Faletehan Health Journal , 11 (1) (2024) 67-73 www. journal.lppm-stikesfa.ac.id/ojs/index.php/FHJ ISSN 2088-673X | e-ISSN 2597-8667

## Hubungan Posisi Kerja dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah pada Penjahit
Annissa 1* , Arsya Aulia 1 , Puji Eka Mathofani 1
1 Universitas Faletehan * Corresponding Author: annissa1206@gmail.com

## Abstrak
Nyeri  punggung  bawah  merupakan  masalah  kesehatan  umum  yang  sering  dijumpai  di  seluruh  dunia  dan  dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan kapasitas fungsi  punggung. Prevalensi nyeri punggung bawah bervariasi setiap tahunnya dengan angka kejadian berkisar antara 15 hingga 45%. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi hubungan antara keluhan nyeri punggung, masa kerja, lama kerja, posisi kerja, peregangan, dan kebiasaan olahraga. Rancangan penelitian menggunakan pendekatan potong lintang. Populasi studi terdiri dari seluruh penjahit di Pasar Raya Blok F sebanyak 35 penjahit dan sampel sebanyak 35 orang yang dipilih menggunakan metode total sampling. Data dianalisis secara univariat dan bivariat dengan uji chi-square. Hasil analisis menunjukkan adanya hubungan antara posisi kerja (nilai p 0,000) dan keluhan nyeri punggung bawah. Namun tidak ditemukan hubungan antara masa kerja (nilai p 0,565), lama kerja (nilai p 0,090), peregangan (nilai p 0,070), dan kebiasaan berolahraga (nilai p 0,712) dengan keluhan nyeri  punggung  bawah.  Penjahit  diharapkan  dapat  memperbaiki  posisi  kerja  mereka  dalam  aktivitas  sehari-hari. Penelitian  selanjutnya  dapat  mengeksplorasi  faktor  lain  seperti  penambahan  bantalan  kursi  kerja  dan  indeks  masa tubuh (IMT) yang mungkin berhubungan dengan keluhan nyeri punggung bawah pada penjahit.
Kata Kunci: lama kerja, masa kerja, nyeri punggung bawah, olahraga, peregangan, posisi kerja

## The Relationship between Work Position and Complaints of Lower Back Pain among Tailors

## Abstract
Lower back pain is a common health problem encountered worldwide, leading to a decreased productivity and spinal function capacity. The prevalence of lower back pain varies annually with incidence rates ranging from 15 to 45%. This study aimed to identify the relationship between complaints of lower back pain, years of service, length of service, work position, stretching, and exercise habits. The research design utilized a cross-sectional approach. The study population consisted of all tailors at Pasar Raya Block F, totaling 35 tailors with the sample size of 35 individuals selected by using total sampling method. The data were analyzed by using univariate and bivariate analysis through chi-square test. The results indicated a correlation between work position (p value 0.000) and complaints of lower back pain. Whereas, no correlation was found between years of service (p value 0.565), length of service (p value 0.090), stretching (p value 0.070), and exercise habits (p value 0.712) with complaints of lower back pain. Tailors  were encouraged to improve their work positions during their daily activities. Further research may explore other factors, such as the addition of seat cushions and body mass index (BMI) that may be associated with complaints of lower back pain among tailors. Keywords: length of service, years of service, low back pain, exercise, stretching, work position
Faletehan Health Journal , 11 (1) (2024) 67-73 www. journal.lppm-stikesfa.ac.id/ojs/index.php/FHJ ISSN 2088-673X | 2597-8667

## Pendahuluan
Nyeri  punggung  bawah  (NBP)  adalah masalah kesehatan  umum di seluruh dunia, dan gejalanya  menyebabkan  keterbatasan  aktivitas dan  ketidakhadiran  kerja.  Meskipun  sakit punggung    tidak  berakibat  fatal,  namun  dapat mengganggu  produktivitas  dan  memberikan beban  ekonomi  yang  signifikan  pada  individu, keluarga, komunitas, dan pemerintah (Patrianingrum, 2015).
Menurut data dari National Safety Council, nyeri  punggung  bawah  merupakan  penyakit akibat kerja tertinggi dengan presentase 22% dari 1.700.000  kasus  saat  ini.  Organisasi  buruh internasional melaporkan bahwa kasus penyakit muskuloskelatal  saat  ini  semakin  meningkat  di banyak negara. Di Korea, kasus   muskuloskelatal meningkat  sebanyak  4.000  kasus.  Hingga  17,3 juta orang di Inggris menderita nyeri punggung bawah,  dimana  1,1  juta  diantaranya  menderita kelumpuhan.  26%  orang  dewasa  Amerika mengalami  sakit punggung  setidaknya  satu  hari dalam tiga bulan terakhir bawah (Latipah et al., 2022).
Indonesia menjadi salah satu negara dengan angka  kejadian Low  Back  Pain yang  terus meningkat.  Berdasarkan  Hasil  Riset  Kesehatan Dasar  tahun  2018  menujukan  bawah  petugas kesehatan    mendiagnosis  sebanyak  11,9% penyakit musculoskeletal dan 24,7% berdasarkan gejalanya.    Jumlah  penduduk  Indonesia  yang menderita  sakit  punggung  bawah  belum diketahui  pasti,  namun  diproyeksikan  sekitar 7,6%  hingga  37% (Kemenkes RI, 2018).
Selain  menjadi  tempat  untuk  transaksi  jual beli,  pasar  juga  dapat  menciptakan  sektor informal,  dengan  adanya  peluang  usaha  bagi individu  yang  memiliki  kemampuan  khusus dengan modal dalam jumlah kecil, salah satunya usaha di bidang menjahit. Menjahit adalah salah satu  kegiatan  yang  memerlukan  banyak  duduk. Pada tingkat produksi yang tinggi, pekerja sering kali menghadapi postur  kaku, beban otot statis, dan  tugas  yang  berulang.  Tuntutan  kerja  yang tinggi  ini  meningkatkan  ketergantungan  pada duduk  saat  bekerja (Riningrum  &  Widowati, 2016).
Berat  ringannya  risiko  nyeri  punggung bawah  pada  penjahit  dipengaruhi  oleh  banyak faktor diantaranya masa kerja, lama kerja, posisi kerja, stretching/ peregangan  dan  kebiasaan
olahraga .Menurut Suma’mur (2013) masa kerja merupakan  salah  satu  kunci  dalam  menentukan berapa  lama  seorang  terpapar  oleh  penyakit, semakin sering orang beraktivitas, maka semakin bertambah  mereka  terkena  risiko  Penyakit Akibat  Kerja  (Zulhijjah  &  Anirma,  2021).    Ini konsisten dengan penelitian oleh Arwinno (2018) yang  menunjukkan  bahwa  riwayat  pekerjaan signifikan  (p  ≤  0,05)  yang  berarti  terdapat hubungan  antara  riwayat  pekerjaan  dengan keluhan nyeri pinggang pada penjahit. Jam kerja menunjukkan jumlah jam kerja seseorang dalam sehari. Biasanya, orang bekerja sekitar 6 hingga 8 jam per hari atau 40 hingga 50 jam per minggu, dengan  sisa  waktu  dihabiskan  untuk  istirahat, keluarga, dan interaksi sosial.
Berdasarkan  penelitian  Muslim  (2021) menunjukan bahwa penjahit yang bekerja > 8 jam sehari  berisiko  lebih  rentan  terhadap  nyeri punggung bawah dibanding dengan penjahit yang bekerja < 8 jam sehari.
Posisi  kerja  duduk  yang  terlalu  lama,  dan yang  tidak  tepat  serta  aktivitas  yang  berlebih dapat  menjadi  penyebab  adanya  keluhan  nyeri punggung  bawah  (Kamariah  et  al.,  2020). Berdasarkan penelitian Artadana et al (2019) dari 48 sampel  menyatakan  mengalami  keluhan  sakit punggung  bawah  pada  sikap  kerja  yang  non ergonomis sebanyak 45 (93,7%) responden.
80%  dari  kasus  nyeri  punggung  bawah disebabkan  oleh  rendahnya  tingkat  fleksibilitas otot  atau  kurangnya  aktivitas  fisik.  Otot  perut yang  lemah  juga  tidak  mampu  memberikan dukungan maksimal pada punggung (Artadana et al.,  2019).  Berdasarkan  penelitian Arwinno (2018) sebanyak 35 orang yang tidak melakukan kebiasaan  olahraga  dalam  seminggu,  sebanyak 31  (62%)  responden  mengalami  keluhan  nyeri punggung bawah.
Keluhan NPB seringkali berupa nyeri pada bagian  punggung  yang  apabila  dibiarkan  dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan rasa tidak nyaman  pada  area  tubuh  dan  menimbulkan keluhan nyeri sendi. Hal tersebut tentunya dapat mengganggu  aktivitas  kerja,  salah  satunya  di Pasar  Rakyat  Blok  F  yang  merupakan  pasar modern di tengah Kota Cilegon yang di dalamnya menjual  aneka  bahan,  pangan  sekaligus  jasa. Salah satu jasa yang ditawarkan di Pasar Rakyat Blok  F  yaitu  Penjahit.  Dalam  proses  produksi dan  bekerja  nya,  penjahit  bekerja  cenderung
Faletehan Health Journal , 11 (1) (2024) 67-73 www. journal.lppm-stikesfa.ac.id/ojs/index.php/FHJ ISSN 2088-673X | 2597-8667
lebih  lama  duduk,  maka  rentan  terkena  nyeri pada beberapa area tubuh terutama di punggung bagian bawah.
Laporan dari Puskesmas
Cilegon,
Muskuloskelatal  termasuk  kedalam  10  besar penyakit yang sering dirasakan oleh pasien. Salah satu keluhan pasien adalah nyeri punggung bawah dalam beberapa tahun  kebelakang ini. Berdasarkan hasil  observasi  awal  pada  10  penjahit  di  Pasar Rakyat  Blok  F,  ditemukan  sebanyak  6  responden mengalami keluhan sakit punggung  bagian bawah, 10  responden  memiliki  masa  kerja  >  4  tahun dengan  lama  kerja  rata-rata  8  jam  per/hari.  Dari penjelasan tersebut, peneliti tertarik untuk meneliti hubungan  antara  sikap  kerja  dan  keluhan  nyeri punggung  bawah  pada  penjahit  di  Pasar  Rakyat Blok F Kota Cilegon pada tahun 2023.

## Metode Penelitian
Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif  dengan  pendekatan  cross-sectional. Variabel independen yang diteliti meliputi waktu kerja, durasi kerja, posisi kerja, peregangan, dan kebiasaan  berolahraga.  Variabel  terikat  yang diteliti  adalah  keluhan  nyeri  pinggang  pada penjahit.  Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  bulan April  sampai  dengan  Juni  2023  di  Pasar  Rakyat Blok  F  Kota  Cilegon.  Populasi  penelitian  terdiri dari  seluruh  penjahit  yang  berjumlah  35  orang, dan  teknik  pengambilan  sampel  menggunakan sampel  keseluruhan.  Instrumen  yang  digunakan adalah angket berdasarkan wawancara langsung. Data yang terkumpul dianalisis menggunakan uji chi-square  dengan  batas signifikansi  α (alpha) = 5%  dan tingkat  kepercayaan  95%.  Penelitian  ini mendapat  persetujuan  etik  dari  Komite  Etik Penelitian Universitas Faretehan (nomor 376/KEPK.UF/VI/2023). Hasil dan Pembahasan Tabel 1. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Karakteristik Variabel (n=35) Variabel N % Keluhan NBP 20 57,1 Ada keluhan 15 42,9 Tidak ada keluhan Masa Kerja Berisiko 32 91,4 Tidak Berisiko 3 8,6 Lama Kerja Berisiko 23 65,7
Tidak Berisiko 12 34,3 Posisi Kerja Berisiko 23 65,7 Tidak Berisiko 12 34,3 Stretching/Peregangan Tidak dilakukan 19 54,3 Dilakukan 16 45,7 Kebiasaan Olahraga Tidak dilakukan 25 71,4 dilakukan 10 28,6 Sumber: Data Primer, 2023
Berdasarkan  tabel  1  diketahui  dari  35 responden  sebagian  besar  mengalami  keluhan nyeri punggung bawah (57,1%), hampir seluruhnya  memiliki  masa  kerja  yang  berisiko (91,4%),  sebagian  besar  memiliki  lama  kerja berisiko  (65,7),  sebagian  besar  memiliki  posisi kerja  berisiko  (65,7%),  sebagian  besar  tidak melakukan  stretching/peregangan  (54,3%)  dan sebagian  besar  tidak  melakukan  kebiasaan olahraga (71,4%).
Berdasarkan  Tabel  2,  proporsi  pekerja  yang jam  kerjanya  berisiko  menderita  nyeri  punggung lebih tinggi (59,4%) dibandingkan proporsi pekerja yang  jam  kerjanya  tidak  berisiko  (33,3%).  Sama halnya  dengan  jam  kerja,  proporsi  pekerja  yang mengalami nyeri punggung akibat jam kerja yang panjang (69,6%) lebih tinggi dibandingkan pekerja yang tidak berisiko bekerja dengan jam kerja yang panjang (33,3%). Hal serupa juga terlihat di dunia kerja.  Proporsi  pekerja  di tempat  kerja  berbahaya yang  menderita  sakit  punggung  lebih  tinggi (82,6%)  dibandingkan  jumlah  pekerja  di  tempat kerja yang tidak berbahaya (57,1%). Pekerja yang tidak  melakukan  peregangan  memiliki  tingkat nyeri punggung lebih tinggi (73,7%) dibandingkan pekerja  yang  melakukan  peregangan  (37,5%). Terkait  kebiasaan  olah  raga,  persentase  pegawai yang  tidak  mempunyai  kebiasaan  olah  raga  dan menderita  nyeri  punggung  (60%)  lebih  tinggi dibandingkan persentase pegawai yang melakukan olah raga (50%).
Faletehan Health Journal , 11 (1) (2024) 67-73 www. journal.lppm-stikesfa.ac.id/ojs/index.php/FHJ ISSN 2088-673X | 2597-8667
Tabel 2. Hubungan antara Masa Kerja, Lama Kerja, Posisi Kerja, Streching/Peregangan dan Kebiasaan Olahraga dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah (n=35)
Sumber: Data Primer, 2023
Hasil analisis menunjukkan terdapat hubungan  antara  posisi  kerja  (P  value  =  0,000) dengan  keluhan  nyeri  pinggang  dengan  nilai  OR sebesar  52,250.  Artinya  responden  mempunyai kemungkinan 52 kali lebih besar untuk mengambil posisi kerja yang berisiko dibandingkan mengambil  posisi  kerja  yang  berisiko.  Mereka lebih mungkin mengalami nyeri punggung bagian bawah  dibandingkan  mereka  yang  berada  pada posisi  kerja  yang  tidak  berisiko.  Namun  tidak ditemukan hubungan antara masa kerja.
Sakit  punggung  bawah  ditandai  dengan perasaan  nyeri  atau  sakit  di  antara  tulang  rusuk bawah  dan  area  diatas  kaki  (Tarwaka,  2015). Hasil penelitian terhadap penjahit di Pasar Rakyat Blok F Kota Cilegon Tahun 2023 diperoleh hasil dari 35 responden menunjukkan bahwa sebanyak 20  (57,1%)  responden  dengan  keluhan  sakit punggung
Dari  total  35  responden,  20  (57,1%) melaporkan  keluhan  nyeri  pinggang,  sedangkan 15  (42,9%)  lainnya  tidak  memiliki  keluhan tersebut.  Temuan  ini  sejalan  dengan  penelitian Arwinno (2018) dimana 37 dari 50 sampel (74%) mengeluhkan  nyeri  punggung  akibat  pekerjaan, dan  13  sisanya  (26%)  tidak  mengalami  nyeri punggung.

## Masa Kerja
Waktu  kerja  adalah  akumulasi  kegiatan profesional  seseorang  dalam  jangka  waktu  yang lama.  Jika  aktivitas  ini  terus  berlanjut,  dapat menyebabkan gangguan pada tubuh dan menimbulkan penurunan kesehatan yang dikenal sebagai  kelelahan  kronis  atau  klinis.  Masa  kerja dikategorikan berisiko jika penjahit bekerja lebih dari  4  tahun,  sementara  menjadi  tidak  berisiko jika  bekerja  selama  4  tahun  atau  kurang.  Masa kerja lama 34 tahun, masa kerja baru 6 tahun, dan masa kerja rata-rata 15 tahun (Arwinno, 2018).
Berdasarkan  hasil  analisis  ditemukan bahwa  tidak  ada  hubungan  antara  pengalaman kerja  dengan  keluhan  nyeri  pinggang.  Temuan ini konsisten dengan penelitian Icsal et al (2016) mereka menemukan bahwa tidak ada hubungan antara  riwayat  pekerjaan  dengan  gangguan muskuloskeletal  (MSDs)  pada  penjahit  di Kecamatan  Pasar  Panjang  Kota  Kendari  pada tahun 2016.
Berdasarkan  hasil  penelitian,  penjahit dengan  masa  kerja  berisiko  sebanyak  19 (59,4%)  memiliki  keluhan  sakit  punggung bawah  dan  penjahit  dengan  masa  kerja  tidak berisiko  1  (33,3%)  mengalami  keluhan  sakit punggung bawah. Ditinjau berdasarkan ditribusi
Variabel Keluhan Nyeri Punggung Bawah Total P Value OR Ada Tidak ada N % N % N % Masa Kerja Berisiko 19 59,4 13 40,6 32 100 0,565 - Tidak Berisiko 1 33,3 2 66,7 3 100 Lama Kerja Berisiko 16 69,6 7 30,4 23 100 0,090 - Tidak Berisiko 4 33,3 8 66,7 12 100 Posisi Kerja Berisiko 19 82,6 4 17,4 23 100 0,000 52,250 Tidak Berisiko 1 57,1 11 91,7 12 100 Stretching/Peregangan Tidak Dilakukan 14 73,7 5 26,3 19 100 0,070 - Dilakukan 6 37,5 10 62,5 16 100 Kebiasaan Olahraga Tidak Dilakukan 15 60 10 40 25 100 0,712 - Dilakukan 5 50 5 50 25 100
Faletehan Health Journal , 11 (1) (2024) 67-73 www. journal.lppm-stikesfa.ac.id/ojs/index.php/FHJ ISSN 2088-673X | 2597-8667
penjahit  yang  mempunyai  masa  kerja  berisiko ataupun  tidak  berisiko  sama-sama  mengalami keluhan  sakit  punggung  bawah  artinya  masa kerja  bukan  faktor  risiko  terjadinya  keluhan sakit punggung bawah. Adapun faktor lain yang memungkinkan misalnya usia, posisi kerja, dan kebiasaan  mengkonsumsi  air  putih  yang berhubungan  dengan  keluhan  nyeri  punggung bawah (Icsal et al., 2016)
Hal ini dapat disebabkan oleh penjahit yang sudah  lama  bekerja  dan  lebih  mampu beradaptasi dengan aktivitas pekerjaan dibandingkan pekerja baru. Kemampuan adaptasi  ini  berpengaruh  terhadap  pekerjaan yang  berkelanjutan,  yang  dapat  meningkatkan ketahanan tubuh terhadap rasa sakit. Selain itu, perilaku penjahit yang melakukan relaksasi diri saat  merasakan  sakit  pada  tubuh  saat  bekerja juga dapat berperan dalam mengurangi keluhan sakit punggung bawah (Icsal et al., 2016).

## Lama Kerja
Lama  kerja  di  definisikan  sebagai  rata-rata waktu  kerja  penjahit  dalam  sehari  yang  diukur dalam  satuan  jam  perhari.  Lama  kerja  dalam penelitian ini dikategorikan menjadi berisiko jika penjahit  bekerja  >  8  jam  dan  menjadi  tidak berisiko  jika  penjahit  bekerja  ≤  8  jam.  Adapun sebanyak 34,3% yang bekerja ≤ 8 jam/hari adalah perempuan  yang  sudah  berumur  yang  dimana mereka  menjahit  bukan  prioritas  untuk  bekerja namun  hanya  untuk  mengisi  kekosongan  saja, jadi  durasi  kerja mereka hanya mencapai 7 jam dalam  sehari.  Sedangkan  penjahit  yang  durasi kerja dalam seharinya mencapai ≥ 8 jam  adalah mereka yang menjahit selama 8-12 jam.
Hasil analisis menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara jam kerja dengan keluhan nyeri pinggang.  Temuan  ini  sejalan  dengan  penelitian Putri  (2022)  yang  tidak  menemukan  hubungan antara jam kerja dengan keluhan nyeri punggung bawah  (LBP)  pada  penjahit  di  kecamatan Salorangun. Hal ini karena faktor risiko keluhan sakit  punggung  bawah  bukanlah  durasi  kerja melainkani ada usia, posisi    kerja,  dan  kebiasaan mengkonsumsi  air  putih.    Menurut  Putri  (2022) Pada  umumnya,  jika  seseorang  duduk  dalam waktu  yang  lama,  lebih  dari  8  jam,  hal  tersebut dapat mengurangi lubrikasi pada sendi, menyebabkan  kekakuan,  kelelahan,  dan  bahkan dapat  menyebabkan  kecelakaan  kerja  serta penyakit akibat kerja

## Posisi Kerja
Posisi  kerja  dalam  penelitian  ini  di definisikan  sebagai  postur  yang  dibentuk  oleh penjahit  saat  bekerja.  Posisi  kerja  dalam penelitian ini dikategorikan menjadi berisiko jika penjahit  dapat menjawab  kuesioner  dengan  total (9-16)  dan  menjadi  tidak  berisiko  jika  penjahit menjawab kuesioner dengan total (1-8). Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  dilakukan sebanyak 57% melakukan posisi duduk yang lama ketika bekerja hingga berjam-jam, sebanyak 60% responden melakukan posisi statis lebih dari 15- 20  menit.  Sebanyak  40%  responden  tidak melakukan posisi statis selama berjam- jam.
Hasil  analisis  data  menunjukkan  terdapat hubungan  antara  postur  kerja  dengan  keluhan nyeri  pinggang.  Temuan  ini  sejalan  dengan penelitian  Widyasari  et  al  (2014)  yang menemukan  adanya  hubungan  yang  signifikan antara  postur  kerja  statis  dengan  keluhan  nyeri pinggang  (LBP)  pada  penjahit  sektor  usaha informal  CV.  Wahyu  abadi  di  Jakarta.  Hal  ini disebabkan  oleh  pekerjaan  statis  atau  duduk dalam  waktu  lama  (tanpa  mengubah  posisi) selama 15 hingga 20 menit, sehingga menyebabkan kelelahan otot punggung dan nyeri punggung  bawah.  (Widyasari  et  al.,  2014). Pekerja dengan posisi kerja statis lebih dari 15-20 menit  terbukti  menjadi  faktor  risiko  terjadinya nyeri  pinggang  (OR=52,250).  Artinya  penjahit dalam posisi kerja statis (lebih dari 15-20 menit) adalah  52.  Dibandingkan  dengan  penjahit  yang tidak  melakukan  posisi  kerja  statis,  mereka  0,3 kali  lebih  mungkin  melaporkan  nyeri  punggung bawah.

## Strecthing/Peregangan
Stretching /Peregangan  dalam  penelitian  ini di  definisikan  sebagai  gerakan  peregangan  yang dilakukan penjahit di sela-sela bekerja per 2 jam sekali. Peregangan dalam penelitian ini dikategorikan  menjadi  tidak  dilakukan  dan dilakukan.  Hasil  didapatkan  hasil  sebanyak  19 (54,3%) responden tidak melakukan peregangan, dan sebanyak 16 (45,7%) melakukan peregangan.
Hasil analisis menunjukkan bahwa tidak ada hubungan  antara  peregangan  dan  keluhan  nyeri punggung  bawah.  Temuan  ini  sejalan  dengan penelitian Ningrum (2019) yang juga menemukan tidak ada perbedaan efek intervensi antara latihan fleksi  Williams  dan  MacKenzie  terhadap peningkatan  aktivitas  fungsional.  Berdasarkan
Faletehan Health Journal , 11 (1) (2024) 67-73 www. journal.lppm-stikesfa.ac.id/ojs/index.php/FHJ ISSN 2088-673X | 2597-8667
hasil  observasi  di  lapangan,  penjahit  yang melakukan  latihan  peregangan  ditengah  bekerja seperti merentangkan tangan ke atas dan ke depan, dan  mengerakkan  badan  ke  kiri  dan  ke  kanan, namun  peregangan  yang  dilakukan  tidak  sesuai dengan  daftar  peregangan static  stretching exerice. Menurut  beberapa  kajian  teori, static stretching exercise adalah suatu jenis latihan yang
bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi, mengurangi tegangan otot, meningkatkan elastisitas jaringan sekitar, mengurangi sakit otot, serta  mencegah  cedera  (Pulcheria  &  Muliarta, 2016).
Hasil  analisis  menunjukan  tidak  ada hubungan  antara stretching /peregangan  terhadap keluhan  sakit  punggung  bawah,  hal  ini  dapat dipengaruhi  oleh  penjahit  yang  melakukan pergangan tidak sesuai pada gerakan latihan static stretching exerice . Oleh karena itu, pada variabel peregangan  tidak  signifikan  terhadap  keluhan sakit punggung bawah pada penjahit (Saraswati et al., 2019).

## Kebiasaan Olahraga
Kebiasaan  olahraga  dalam  penelitian  ini  di definisikan  sebagai  aktivitas  olahraga  yang dilakukan  maksimal  3x  per  minggu.  Kebiasaan olahraga  dalam  penelitian  ini  dikategorikan menjadi  tidak  dilakukan  dan  dilakukan.  Hasil penelitian  didapatkan  didapatkan  hasil  sebanyak 25 (71,4%) responden tidak melakukan kebiasaan berolahraga, dan sebanyak 10 (28,6%) responden melakukan  kebiasaan  berolahraga.  Mayoritas responden  jarang  sekali  melakukan  olahraga, sekalipun  jika  ada  mereka  hanya  sekedar  jalan santai selama 30 menit-1 jam seminggu 1 kali di hari  libur  yaitu  minggu.  Tidak  ada  yang melakukan  olahraga  berat  seperti  berenang, senam aerobik, dan lain-lain.
Pekerja  yang  memiliki  kebiasaan  olahraga dan  aktivitas  fisik  yang  baik  dapat  mengurangi nyeri pada punggung bawah karena aktivitas fisik merupakan  salah  satu  dari  langkah  pencegahan NPB (Hanggana & Triastuti, 2020). Melalui olah raga, dapat memperkuat otot perut dan punggung, menjaga  bentuk  tubuh  yang  baik,  dan  menjaga tulang belakang pada posisi dan keselarasan yang benar (Wardaningsih, 2010).
Namun  menurut  hasil  analisis,  tampaknya tidak  ada  hubungan  antara  kebiasaan  olahraga dengan  keluhan  nyeri  pinggang.  Hal  ini  mungkin disebabkan  karena  latihan  yang  dilakukan
responden  kurang  fokus  pada  peningkatan kekuatan otot punggung bawah. Adapun olahraga yang disarankan oleh Nabi untuk memperkuat otot salah  satunya  yaitu  jalan-jalan  santai.  Menurut British  Journal  of  Sport  Medicine ,  orang  yang berjalan kaki selama 30-45 menit per hari memiliki peluang 43% lebih kecil terserang penyakit (Sativa, 2022).

## Simpulan
Penelitian  ini  menyimpulkan  bahwa  terdapat hubungan  antara  posisi  kerja  dengan  nyeri punggung bawah, namun keluhan sakit punggung bawah  tidak  dipengaruhi  oleh  masa  kerja,  lama kerja, peregangan, dan kebiasaan olahraga. Untuk penelitian selanjutnya, diharapkan dapat mempertimbangkan variabel lain seperti penambahan bantalan kursi kerja dan Indeks Masa Tubuh (IMT) yang mungkin berhubungan dengan keluhan nyeri punggung bawah pada penjahit .

## Daftar Pustaka
Artadana,  M.  A.  W.,  Sali,  I.  W.,  &  Sujaya,  I.  N. (2019).  Hubungan  Sikap  Pekerja  Dan  Lama Kerja Terhadap Keluhan Low Back Pain Pada Pekerja  Di  Industri  Batu  Bata  Press. Jurnal Kesehatan Lingkungan , 9 (2).
Arwinno,  L.  D.  (2018).  Keluhan  Nyeri  Punggung Bawah pada Penjahit Garmen. Higeia Jurnal Of Public Health , 2 (3).
Hanggana,  S.  R.,  &  Triastuti,  N.  J.  (2020). Hubungan  Jenis  Kelamin,  Lama  Duduk, Konsumsi  Air  Putih  Dan  Olahraga  Dengan Kejadian  Lbp  Pada  Penjahit  Konveksi. Medical Research For Better Health . Icsal,  M.,  Sabilu,  Y.,  &  Pratiwi,  A.  D.  (2016). Faktor  Yang  Berhubungan  Dengan  Keluhan Musculoskeletal  Disorders  (MSDs)  Pada Penjahit Wilayah Pasar Panjang Kota Kendari Tahun  2016. Jurnal  Ilmiah  Mahasiswa Kesehatan Masyarakat Unsyiah , 1 (3).
Kamariah,  K.,  Arifin,  A.,  &  Setiadi,  G.  (2020).
Posisi Kerja Dengan Keluhan Nyeri Punggung  Bawah  Pada  Penjahit  Pakaian. Jurnal  Kesehatan  Lingkungan :  Jurnal  Dan Aplikasi Teknik Kesehatan Lingkungan , 17 (1). https://doi.org/10.31964/jkl.v17i1.178
Kemenkes RI. (2018). Hasil Riset Kesehatan Dasar Tahun 2018. Kementrian Kesehatan RI , 53 (9). Latipah,  S.,  Sa’adah,  N.  S.,  &  Ahmad,  S.  N.  A. (2022). Determinan Lama Duduk Dan Posisi Duduk  Pada  Kejadian  Low  Back  Pain
Faletehan Health Journal , 11 (1) (2024) 67-73 www. journal.lppm-stikesfa.ac.id/ojs/index.php/FHJ ISSN 2088-673X | 2597-8667
Karyawan Pabrik Sablon. Jurnal JKFT , 7 (1). https://doi.org/10.31000/jkft.v7i1.5821 Muslim, B., Devira, S., Seno, B. A., Darwel, D., & Erdinur,  E.  (2021).  Hubungan  Durasi  Kerja dan Postur Tubuh dengan Keluhan Low Back Pain  (Lbp)  Penjahit  di  Nagari  Simpang Kapuak Kabupaten Lima Puluh Kota. Jurnal Sehat Mandiri , 16 (2). https://doi.org/10.33761/jsm.v16i2.488
Ningrum,  T.  S.  R.  (2019).  Perbedaan  Pengaruh William’s  Flexion  Exercise  Dan  Mckenzie Exerciseterhadap Peningkatan
Aktivitas Fungsional  Pada  Low  Back  Pain  Myogenic. Intan Husada Jurnal Ilmu Keperawatan , 7 (1).
https://doi.org/10.52236/ih.v7i1.137
Patrianingrum,  O.  &  S.  (2015).  Prevalensi  dan Faktor  Risiko  Nyeri  Punggung  Bawah  di
Lingkungan Kerja Anestesiologi Rumah Sakit Dr. Hasan Sadikin Bandung. Jurnal Kesehatan Masyarakat , 47–56.
Pulcheria,  M.,  &  Muliarta,  I.  (2016).  Fleksibilitas
Mahasiswa Universitas Udayana Yang
Berlatih  Tai  Chi  Lebih  Baik  Daripada  Yang Tidak  Berlatih  Tai  Chi. E-Jurnal  Medika Udayana , 5 (6). Putri, I. N. (2022). Hubungan Usia, Durasi Kerja, Masa Kerja, Dan Indeks Massa Tubuh (IMT) Terhadap  Keluhan  Low  Back  Pain  (LBP) Pada  Penjahit  Di  Kecamatan  Sarolangun . Universitas Jambi.
Riningrum,  H.,  &  Widowati,  E.  (2016).  Pengaruh Sikap Kerja, Usia, Dan Masa Kerja  Terhadap Keluhan Low Back Pain. Pena Medika Jurnal Kesehatan , 6 (2).
Saraswati, N. L. P. G. K., Adiputra, L. M. I. S. H., &  Putra,  P.  Y.  P.  (2019).  Pemberian  Static Stretching  Exercise  Dapat  Meningkatkan Fungsional  Punggung  Bawah  Pada  Penjahit. Jurnal Ergonomi Indonesia , 05 . Sativa,  N.  (2022). Manfaat  Balance  Training Terhadap  Chronic  Ankle  Instability  Pada Usia  18-40  Tahun  Dalam  Meningkatkan
Keseimbangan Area Ankle (Literature Riview) . Universitas Binawan. Tarwaka. (2015). Ergonomi untuk Keselamatan,Kesehatan Kerja dan Produktivitas . UNIBA Press.
Wardaningsih,  I.  (2010). Pengaruh  sikap  kerja duduk pada kursi kerja yang tidak ergonomic terhadap  keluhan  otot-otot  skeletal  bagi pekerja  wanita  bagian  mesin  cucuk  di  PT
Iskandar  Indah  Printing  Textile  Surakarta . Universitas Sebelas Maret.
Widyasari,  B.  K.,  Ahmad,  A.,  &  Budiman,  F.
(2014). Hubungan Faktor Individu Dan Faktor Risiko Ergonomi Dengan Keluhan Low Back Pain  (LBP)  Pada  Penjahit  Sektor  Usaha Informal CV. Wahyu Langgeng Jakarta Tahun 2014. Indonesian  of  Health  Information Management Journal , 02 . Zulhijjah,  &  Anirma.  (2021). Faktor  Yang Berhubungan Dengan Keluhan Musculoskeletal  Disorders  Pada  Pekerja  Pt. PLN(Persero)  Unit  Layanan  Transmisi  Dan Gardu Induk Jeneponto . Universitas Hasanuddin.