## Jurnal Ilmu Keolahragaan

## Volume 6 No. 2, bulan Oktober tahun 2023
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i2.63876
52
Coresspondensi Author email: olivia.andiana.fik@um.ac.id © 2021 By Author Akhsanul Muttaqin, Olivia Andiana, Rias Gesang Kinanti, Mahmud Yunus, Slamet Raharjo
Licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License

## PENGARUH WEIGHT TRAINING DAN ENDURANCE TRAINING
TERHADAP PENINGKATAN KADAR BRAIN-DERIVED
NEUROTROPHIC FACTOR PADA INDIVIDU

## OBESITAS
, , ,
1. Departemen  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan,  Universitas  Negeri  Malang,  Jawa Timur, Indonesia
Info Artikel __________________ __ Article History: Received: 2023-03-24 Revised: 2023-03-24 Accepted: 2023-11-07 Available online _____________ Keywords: obesitas, weight training, endurance training, BDNF

## Abstrak
_______________________________________________________
Obesitas  merupakan  suatu  kondisi  akumulasi  lemak  tidak  normal  yang berlebihan  di  jaringan  adiposa,  menyebabkan  efek  buruk  bagi  kesehatan, obesitas  adalah  penyakit  multifactorial  yang  kompleks.  Untuk  mengatasi obesitas,  dilakukan  latihan  fisik  ,  dimana  latihan  fisik  juga  bisa  menaikan fungsi kognitif dan dapat dianalisis secara fisiologis ataupun molekuler melalui biomarker Brain-derived  Neurotrophic  Factor (BDNF).  Latihan  fisik  yang dilakukan  adalah endurance  training dan weight  training. Latihan  itu merupakan  tujuan  dari  penelitan.  Penelitian  dilakukan  di  tiga  tempat  yang berbeda dengan metode true experimental menggunakan rancangan penelitian the  randomized  pretest-posttest  control  group  design. Tujuannya  agar mendapatkan hasil yang relevan antara pretest dan posttest pada subjek wanita obesitas  sebanyak  18  dengan  3  kelompok  kontrol,  intervesi  dilakukan  dengan frekuensi 3x1 minggu selama 4 minggu. Setelah postes dikumpulkan data dan di  analisis  menggunakan  SPSS  versi  21.0.  Uji  Paired  Sample  T-Test menunjukkan  hasil  peningkatan  signifikan  rerata  kadar  BDNF  selama  pretest dengan  posttest  dengan  nilai  signifikan  kelompok endurance  training (p<0.001) dan kelompok weight training (p<0.05). hasil ini menunjukan bahwa ada  peningkatan  antara  kedua  latihan  tersebut  untuk  kadar  BDNF  pada obesitas.

## Abstract
_______________________________________________________
Obesity  is  a  condition  of  excessive  accumulation  of  abnormal  fat  in  adipose tissue,  causing  adverse  effects  on  health.  Obesity  is  a  complex,  multifactorial disease. To overcome obesity, physical exercise is carried out, where physical exercise  can  also  improve  cognitive  function  and  can  be  analyzed physiologically  or  molecularly  through  Brain-derived  Neurotrophic  Factor (BDNF)  biomarkers.  The  physical  exercises  carried  out  are  endurance training  and  weight  training.  The  exercise  is  the  aim  of  the  research.  The

## Jurnal Ilmu Keolahragaan

## Volume 6 No. 2, bulan Oktober tahun 2023
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i2.63876
53
Coresspondensi Author email: olivia.andiana.fik@um.ac.id © 2021 By Author Akhsanul Muttaqin, Olivia Andiana, Rias Gesang Kinanti, Mahmud Yunus, Slamet Raharjo
Licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License
research  was  conducted  in  three  different  places  using  the  true  experimental method using the randomized pretest-posttest control group design. The goal is to  get  relevant  results  between  the  pretest  and  posttest  in  18  obese  female subjects with 3 control groups, the intervention is carried out with a frequency of  3x1  week  for  4  weeks.  After  the  post-test,  data  was  collected  and  analyzed using  SPSS  version  21.0.  The  Paired  Sample  T-Test  showed  a  significant increase in mean BDNF levels during the pretest and posttest with significant values  for  the  endurance  training  group  (p<0.001)  and  the  weight  training group  (p<0.05).  These  results  indicate  that  there  is  an  increase  between  the two exercises for BDNF levels in obesity.

## 54
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i2.63876
Volume 6 No.2, bulan Oktober  tahun 2023

## PENDAHULUAN
Obesitas  merupakan  masalah  yang  meningkat  secara  global  selama  10  tahun  terakhir.  Insiden  dan prevalensi  obesitas  terus  meningkat  secara  global,  tak  terkecuali  untuk  negara  maju  maupun  berkembang (Carron  et  al.,  2020).  Obesitas  merupakan  suatu  kondisi  akumulasi  lemak  tidak  normal  yang  berlebihan  di jaringan  adiposa, menyebabkan akibat buruk  bagi kesehatan  (Wardoyo & Ikhssani, 2021). Diperkirakan 1,9 miliar manusia di usia 18 tahun  ke atas yang kelebihan berat badan, dan 650 juta lainya mengalami obesitas (WHO,  2016).  Prevalensi  obesitas  di  seluruh  dunia  hampir  3  kali  lipat  antara  tahun  1975 dan  2016.  Secara keseluruhan, berkisar 13% populasi orang dewasa dunia (11% pria dan 15% wanita) mengalami obesitas pada tahun  2016.  Untuk  di  Indonesia  Berdasarkan  Riset  Kesehatan  Dasar  tahun  2018  dari  KemenKes  RI,  di Indonesia prevalensi obesitas pada cukup umur sebesar 21,8% dan Indonesia menduduki peringkat 10 negara dengan  prevalensi  obesitas  terbanyak.  Disisi  lain  banyak  penelitian  yang  hasilnya  mengkonfirmasi  bahwa obesitas sudah menjadi perbincangan kesehatan masyarakat yang serius di Indonesia  (Mae et al., 2020).
Obesitas  adalah  penyakit  multifaktorial  yang  kompleks  (Chooi  et  al.,  2019)  dan  dianggap  sebagai aspek  risiko  penyakit  tidak  menular  (PTM),  misalnya  diabetes  mellitus  tipe  II,  darah  tinggi,  gangguan metabolisme  ptotein,  penyakit  jantung,  dan  osteoartritis  (Hruby    dan  Hu,  2015)  yang  dapat  menyebabkan kematian  dini  (Hawley  dan  McGarvey,  2015).  Salah  satu  masalahnya  yaitu  bahwa  obesitas  dapat mempengaruhi  fungsi  kognitif  dan  kelebihan  jaringan  adiposa  visceral  (PPN)  dapat  melebihi  disregulasi metabolic,  dapat  mempengaruhi  fungsi  kognitif  dan  kesehatan  otak,  dengan  efek  yang  lebih  besar  diamati untuk tugas-tugas yang memerlukan kontrol kognitif (Alam et al., 2014). Obesitas juga meningkatkan risiko penurunan  fungsi  kognitif  (Olivo  et  al.,  2019)    untuk  mengetahui  obesitas,  ukuran  yang  paling  umum digunakan  untuk  kelebihan  berat  badan  dan  obesitas  adalah  Indeks  Massa  Tubuh  (IMT)  yang  didefinisikan sebagai  berat  badan  dalam  kilogram  dibagi  dengan  kuadrat  tinggi  badan  dalam  meter  (kg/  m2)  (Mae  et  al., 2020).  Salah  satu  cara  penanganan  obesitas  yang  disebabkan  oleh  kurangnya  aktivitas  (tidak  aktif)  dan konsumsi  makanan  yang  berlebihan  adalah  dengan  melakukan  aktivitas  fisik  dan  olahraga  secara  teratur. Aktivitas fisik dan aktitivitas olahraga merupakan metode pencegahan dan pengobatan obesitas  yang paling berpengaruh dan valid dibandingkan dengan metode pengobatan lainnya  (Kusan et al., 2018). Aktivitas fisik secara  tradisional  berfokus  pada  aktivitas  fisik  sedang  hingga  kuat  (MVPA).  Aktivitas  fisik  bisa  memiliki efek menguntungkan ketika dikumpulkan dalam beberapa pertarungan pendek yang dilakukan sepanjang hari daripada  hanya  mengandalkan  satu  aktivitas  fisik  yang  berkelanjutan  (Troiano  et  al.,  2020).  Selain  untuk meningkatkan  massa  tubuh  bebas  lemak,  aktivitas  fisik  juga  membantu  menurunkan  berat  badan  dalam jangka panjang dan membuka jalur sosialisasi dengan mengurangi kekhawatiran individu tentang tubuhnya di masyarakat (Keskin et al., 2014; Kusan et al., 2018) Selain meniwajib nilai signifikan ( p <0.05)

## 55
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i2.63876
Volume 6 No.2, bulan Oktober  tahun 2023
Berdasarkan Tabel 1 hasil analisis deskriptif menunjukkan bahwa rata-rata kadar BDNF pretest pada K 1 ,  K 2 ,  dan  K 3 memiliki  kecenderungan  sama,  sedangkan  kadar  BDNF  posttest,  delta  memiliki kecenderungan meningkat dengan peningkatan tertinggi terjadi pada K 2 diikuti K 3 dan terendah K 1 . Hasil uji normalitas menunjukkan bahwa distribusi data rata-rata  kadar BDNF pretest, posttest, dan  delta pada ketiga kelompok  adalah  normal  ( p >0.05)  (Terlampir).  Hasil  uji  homogenitas  menunjukkan  bahwa  distribusi  data rata-rata  kadar  BDNF  pretest,  posttest,  dan  delta  pada  ketiga  kelompok  adalah  homogen  ( p >0.05) (Terlampir).  Hasil  uji  One-way  ANOVA  menunjukkan  bahwa  tidak  terdapat  perbedaan  signifikan  rata-rata kadar  BDNF  pretest  ( p >0.05),  sedangkan  rata-rata  BDNF  posttest,  dan  delta  menunjukkan  perbedaan bermakna  antara  ketiga  kelompok  ( p <0.05).  Untuk  mengetahui  perbedaan  kadar  BDNF  antar  kelompok, maka uji dilanjutkan dengan uji Least Significant Difference (LSD) post-hoc test seperti pada Tabel 2.
Tabel 2. Hasil analisis LSD post-hoc test kadar BDNF posttest, dan delta
Kelompok Kelompok K 1 K 2 K 3 Posttest Kadar BDNF (pg/mL) K 1 0.000 ** 0.000 ** K 2 0.000 ** 0.000 ** K 3 0.000 ** 0.000 ** Kelompok Kelompok K 1 K 2 K 3 Delta Kadar BDNF (pg/mL) K 1 0.004* 0.037* K 2 0.004 0.303 K 3 0.037 0.303 Keterangan: K 1 : Kelompok kontrol; K 2 : Kelompok endurance training; K 3 : Kelompok weight training. (**) Signifikan vs. K 1 ( p <0.000). (*) Signifikan vs. K 1 ( p <0.05)
Hasil  analisis LSD  post-hoc  test menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan  signifikan  rata-rata  kadar BDNF posttest antara K 2 dengan K 1 (p=0.000), K 3 dengan K 1 (p=0.000), K 2 dengan K 3 (p=0.000). Demikian juga  kadar  BDNF  delta  menunjukkan  perbedaan  bermakna  antara  K 2 dengan  K 1 (p=0.004),  K 3 dengan  K 1 (p=0.037),  sedangkan  K 2 dengan  K 3 tidak  menunjukkan  perbedaan  signifikan  rata-rata  kadar  BDNF (p=0.303).

## PEMBAHASAN
Penelitian ini bertujuan untuk membuktikan adakah pengaruh peningkatan kadar BDNF serum pada individu obesitas menggunakan latihan intensitas sedang. Pembaruan pada penelitian ini menggunakan jenis latihan  weight  training  dan  endurance  training.  Agar  mencapai  target  atau  tujuan  diperlukan  proses  yang mendukung.  Hasil  pada  penelitian  ini  menunjukan  peningkatan  kadar  BDNF  pada  setiap  kelompok  adalah

## 56
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i2.63876
Volume 6 No.2, bulan Oktober  tahun 2023
normal (p > 0.05). Hasil ini sejalan dengan referensi bahwa olahraga aerobik dengan intensitas sedang sampai berat dalam durasi waktu yang lama bisa meningkatkan kadar BDNF serum dan fungsi kognitif pada remaja (Jeon  et  al  2017).  Selain  itu  pelatihan  resistensi  (RT)  belum  terbukti  mengubah  level  BDNF  saat  istirahat, tetapi  menimbulkan  peningkatan  BDNF  sementara  sebagai  respons  terhadap  olahraga  (Dinoff  et  al.,  2016).
Latihan  fisik  yang  dilakukan  dengan  intensitas  sedang  bisa  meningkatkan  kadar  BDNF  baik  pada  hewan (Scheffer  et  al.,  2019)  maupun  manusia  (Tsai  et  al.,  2016).  Latihan  ini  dilakukan  dengan  durasi  45  menit dengan  frekuensi  3  kali  1  minggu  selama  4  minggu  untuk  intensitas  menggunakan  sedang  (60%-70%  RM) dan untuk set dan repitisi, 4-5 set, 12 repitisi.
Intervensi  tentunya  memiliki  dampak  positif  dan  negative  tak  terkecuali  latihan  pada  penelitian  ini.
Secara  fisiologis,  peningkatan  kadar  BDNF  dapat  menjadi  salah  satu  penanda  peningkatan  fungsi  kognitif (Zamani et al., 2019). Dampak positif tergantung pada pengelolaan intensitas latihan. Jika dilakukan dengan benar,  terorganisir,  terukur,  berkelanjutan  dan  intensitas  menyenangkan  dapat  meningkatkan  fungsi  otak (Jeon & Ha, 2017). Begitupun sebaliknya latihan dengan intensitas tinggi dan kompetitif bisa menyebabkan stress,  berpotensi  menurunkan  fungsi  otak,  ditandai  dengan  penurunan  factor  neurotropik  turnan  otak (BDNF) dan jumlah neuron hippocampal (Jeon & Ha, 2017). Dari hasil analisis deskriptif menunjukan bahwa latihan  endurance  training  lebih  efektif  dalam  meningkatkan  konsentrasi  BDNF  jika  dibandingkan  dengan weight  traning.  Hasil  ini  sejalan  dengan  kesimpulan  salah  satu  artikel  yang  menyimpulkan  bahwa  program latihan  aerobik  yang  dilakukan  dengan  intensitas  sedang-tinggi  (3  sampai  5  kali  seminggu  dan  berlangsung selama  20  sampai  60  menit)  merupakan  strategi  yang  menjanjikan  untuk  meningkatkan  kadar  BDNF  pada remaja (de Azevedo et al., 2020). Selain itu, Lee et al. (2016) juga menemukan bahwa latihan aerobik 3 kali 1 minggu  selama  12  minggu  menghasilkan  peningkatan  yang  signifikan  (2,5  kali  lipat)  peningkatan  kadar BDNF serum saat istirahat pada remaja obesitas. Olahraga terbukti meningkatkan fungsi kognitif dengan cara meningkatkan parameter kadar BDNF, baik pada hewan coba maupun manusia (Marquez et al., 2015).

## KESIMPULAN
Berdasarkan  pembahasan  dan  analisis  data  menghasilkan  bukti  dan  data  yang  nyata  bahwa  latihan endurance  training dan weight  training yang  dilakukan  dengan  intesitas  sedang,  frekuensi  3  kali/minggu selama 4 minggu, memiliki dampak positif dalam meningkatkan kadar BDNF pada individu obesitas .

## DAFTAR PUSTAKA
Alam, I. G., Negara, J. D. K., & Zelphira, F. (2014). Effect of Obesity on Cognitive Function: A. Advances in Health Sciences Research , 21 (Icsshpe 2019), 74S-75S. www.mdpi.com/journal/nutrients

## 57
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i2.63876
Volume 6 No.2, bulan Oktober  tahun 2023
Carron, M., Safaee  Fakhr, B., Ieppariello, G., & Foletto, M. (2020). Perioperative care of the obese patient. British Journal of Surgery , 107 (2), e39–e55. https://doi.org/10.1002/bjs.11447
Chooi,  Y.  C.,  Ding,  C.,  &  Magkos,  F.  (2019).  The  epidemiology  of  obesity. Metabolism:  Clinical  and Experimental , 92 , 6–10. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2018.09.005
de  Azevedo,  K.  P.  M.,  de  Oliveira,  V.  H.,  de  Medeiros,  G.  C.  B.  S.,  Mata,  Á.  N.  de  S.,  García,  D.  Á., Martínez, D. G., Leitão, J. C., Knackfuss, M. I., & Piuvezam, G. (2020). The effects of exercise on bdnf levels in adolescents:  A systematic review  with meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health , 17 (17), 1–14. https://doi.org/10.3390/ijerph17176056
Dinoff, A., Herrmann, N., Swardfager, W., Liu, C. S., Sherman, C., Chan, S.,
& Lanctôt, K. L. (2016). The effect of exercise training on resting concentrations of peripheral brain-derived neurotrophic factor (BDNF): A Meta-Analysis. PloS one, 11(9), e0163037. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0163037 Hawley, N.L. and McGarvey, S.T., 2015. Obesity and diabetes in Pacific Islanders: the current burden and the need for urgent action.
Current Diabetes Reports 15: 29. https://doi.org/10.1007/s11892-015-0594-5 Hruby, A. and Hu, F.B., 2015.
The epidemiology of obesity: a big picture. Pharmaco Economics 33: 673-689. https://doi.org/10.1007/ s40273-014-0243-x
Higgins, J.K. and Kleimbaun,  A.P. 1985. Design Methodology for randomized clinical trials . USA:  Family Health International. pp. 24-25.
Jeon,  Y.K.,  and  Ho  Ha.,  C.  2017.  The  effect  of  exercise  intensity  on  brain  derived  neurotrophic  factor  and memory  in  adolescents.  Environmental  Health  and  Preventive  Medicine.pp.  22:27 https:// doi.org/10.1186/s12199-017-0643-6
Karri, S., Sharma, S., Hatware, K. and Patil, K., 2019. Natural antiobesity agents and their therapeutic role in management of obesity: a future trend perspective. Biomedicine and Pharmacotherapy 110: 224-238. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2018.11.076
Kusan, O., Mumcu, H. E., Çetinkaya, G., Çeviker, A., & Zambak, Ö. (2018). Importance of Sports Activities for Obese Youth in Socialization Process. Research in Pedagogy , 8 (2), 162–171. https://doi.org/10.17810/2015.81
Lee, I. T., Wang, J. S., Fu, C. P., Lin, S. Y., & Sheu, W. H. (2016). Relationship between body weight and the  increment  in  serum  brain-derived  neurotrophic  factor  after  oral  glucose  challenge  in  men  with obesity and metabolic syndrome: A prospective study. Medicine, 95(43), e5260. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000005260
Lubis,  L.,  Chintya  F,  R.,  Rossanti,  R.,  &  Purba,  A.  (2019).  Korelasi  antara  Obesitas  Anak  dengan  Nadi Istirahat  ,  Tekanan  Darah  ,  Kadar  BDNF  ,  dan  Kebugaran  Correlation  between  Obesity  and  Resting Heart  rate  ,  Blood  Pressure  ,  BDNF  Level  ,  and  Fitness  in  Children. Jurnal  Kedokteran  Brawijaya , 30 (4), 313–316.

## 58
P-ISSN: 2621-4717
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v6i2.63876
Volume 6 No.2, bulan Oktober  tahun 2023
Mae,  J.,  Oey,  E.,  &  Kristiady,  F.  S.  (2020).  IoT  based  body  weight  tracking  system  for  obese  adults  in Indonesia  using  realtime  database. IOP  Conference  Series:  Earth  and Environmental  Science , 426 (1). https://doi.org/10.1088/1755-1315/426/1/012143
Marquez, C.M.S., Vanaudenaerde, B., Troosters, T., & Wenderoth, N. (2015). High-intensity interval training evokes larger serum BDNF levels compared with intense continuous exercise. Journal of applied physiology (Bethesda, Md.: 1985), 119(12), 1363–1373. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00126.2015.
Olivo,  G.,  Gour,  S.  and  Schiöth,  H.B.,  2019.  Low  neuroticism  and  cognitive  performance  are  differently associated to overweight and obesity:
a cross-sectional and longitudinal
UK
Biobank study. Psychoneuroendocrinology 101: 167-174. https://doi.org/10.1016/j. psyneuen.2018.11.014 Scheffer, D., Ghisoni, K., Aguiar Jr, A.S. and Latini, A., 2019. Moderate running exercise prevents excessive immune system activation. Physiology and Behavior 204: 248-255. https://doi.org/10.1016/j.
physbeh.2019.02.023
Troiano, R. P., Sprow, K., Torres, A., & Piercy, K. L. (2020). Health : Systematic Review . 51 (6), 1213–1219. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001933.Association
Tsai, C.L., Pan, C.Y., Chen, F.C., Wang, C.H. and Chou, F.Y., 2016. Effects of acute aerobic
exercise on a task-switching protocol and brain-derived neurotrophic factor concentrations in young adults with different levels of cardiorespiratory fitness. Experimental Physiology 101: 836-850. https://doi.org/10.1113/EP085682 Wardoyo, A. V., & Ikhssani, A. (2021). Maternal Obesity: Effects on Mother and Baby. Journal of Maternal and Child Health Sciences (JAKIA) , 1 (2), 44–50. https://jurnal.poltekkespalembang.ac.id/index.php/JAKIA/article/view/1015
World  Health  Organization  (WHO).  2016. Obesity  and  overweight .  Diakses  04  Februari  2023  dalam http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/ .
Zamani, M., Hosseini, S.V., Behrouj, H., Erfani, M., Dastghaib, S., Ahmadi, M., Shamsdin, S.A. and Mokarram, P., 2019. BDNF Val66Met genetic variation and its
plasma level in patients with morbid obesity: a case-control study. Gene 705: 51-54. https://doi.
org/10.1016/j.gene.2019.04.045