Keseimbangan

## Kehidupan-Kerja
dan Kualitas  Hidup  pada  Karyawan  di  Jawa Tengah saat Masa Pandemi COVID-19
Erida Yeussy Nainggolan * , Sutarto Wijowo Universitas Kristen Satya Wacana Salatiga, Indonesia eridayeussy01@gmail.com
Submitted:
2022-10-25
Revised:
2022-11-13
Accepted:
2022-12-08 Copyright holder:
© Nainggolan, E. Y., & Wijono, S. (2022)
This article is under:
How to cite: Nainggolan,  E.  Y.,  &  Wijono,  S.  (2023).  Keseimbangan Kehidupan-Kerja dan Kualitas Hidup pada Karyawan di Jawa Tengah saat Masa Pandemi COVID-19. Bulletin of Counseling
and
Psychotherapy , 4(3).
https://doi.org/10.51214/bocp.v4i3.425
Published by: Kuras Institute
Journal website: https://journal.kurasinstitute.com/index.php/bocp
E-ISSN: 2656-1050
ABSTRACT: This study aims to determine the relationship between work-life balance and quality of life among employees in Central Java during the COVID-19 pandemic. The respondents in this study were 349 Central Java employees gathered by voluntary sampling. The measuring instrument used in this study was Fisher Work-life Balance Scale adapted by Gunawan et al. (2019) with Crobach’s alpha coefficient of 0,877 and the Quality-of-life scale translated into  Indonesian  by  the  researcher  herself  based  on  the  theory Flanagan  Quality  of  Life  (1978)  with  0,850  of  Cronbach’s  alpha coefficients.  From  the  Spearman  Rho  data  analysis,  the  result showed  (r  =  0,281  ;  p  <  0,05)  a  correlation  between  work-life balance and the quality of life of Central Java employees during the COVID-19, so the hypothesis in this study can be accepted.

## KEYWORDS: Work-life Balance, Quality of Life, COVID-19

## PENDAHULUAN
Fenomena  pandemi  COVID-19  yang  terjadi  pada  akhir  tahun  2019  menyebabkan  adaptasi perubahan maupun perilaku di seluruh lini kehidupan. Salah satunya adalah pada dunia pekerjaan yang mengalami berbagai perubahan karena pandemi. Sementara itu, diketahui dari temuan Parker, Horowitz,  dan  Minkin  (2020)  menunjukkan  bahwa  pandemi  COVID-19  mengubah  kebiasaan  cara kerja karyawan Amerika. Terdapat sebanyak 71% karyawan telah menjalani pekerjaannya dari rumah atau Work from Home (WFH). Padahal sebelum pandemi hanya 1 dari 5 karyawan yang menyatakan bahwa  mereka  sudah  sepenuhnya  bekerja  dari  rumah,  dan  telah  terbiasa  memanfaatkan  internet untuk bekerja jarak jauh.
Perubahan pekerjaan menjadi daring ini juga memunculkan masalah baru yaitu jam kerja yang lebih lama dari biasanya (OECD, 2021). Permasalahan tersebut membuat karyawan merasa kelelahan bekerja selama masa pandemi COVID-19. Kondisi ini dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan saat masa pandemi COVID-19 oleh SHRM yang memaparkan bahwa terdapat 40,7% karyawan di Amerika yang mengalami burnout karena pekerjaannya ( Rožman , 2021).
Sementara itu, di Indonesia sendiri pemerintah juga telah menganjurkan untuk melaksanakan Work  from  Home (WFH)  atau  yang  dapat  diartikan  dengan  bekerja  dari  rumah.  Namun  pada nyatanya,  tidak  semua  pekerjaan  dapat  dikerjakan  oleh  karyawan  dari  rumah  sehingga  beberapa perusahaan tidak menerapkan anjuran dari pemerintah tersebut (Putri, 2022). Pandemi COVID-19 juga  turut  mengubah  beberapa  aspek  dalam  pekerjaan  karyawan  di  Indonesia  yang  mana  melalui Jurnal Kependudukan Indonesia didapati bahwa 31% karyawan mengaku pendapatannya menurun
dibawah  50%,  serta  terdapat  8%  karyawan  yang  mengaku  pendapatannya  menurun  diatas  50% semenjak  pandemi  ini  berlangsung  (Ngadi,  Melian,  &  Purba,  2020).  Selain  itu,  melalui  Jobstreet (2020)  diketahui  juga  bahwa  selama  masa  pandemi  COVID-19  berlangsung  terdapat  beberapa kekhawatiran  yang  dialami  karyawan  di  Indonesia  diantaranya  yaitu  berkaitan  dengan  keuangan pribadi, jaminan pekerjaan, kurangnya perkembangan karir, kerinduan akan rekan kerja, beban kerja yang lebih berat, kesulitan bekerja secara produktif di rumah, dan permasalahan yang disebabkan oleh adanya perkembangan teknologi yang begitu pesat.
Persoalan-persoalan ataupun perubahan-perubahan yang terjadi pada saat pandemi COVID-19 tersebut membuat karyawan mengalami permasalahan psikologis berupa menurunnya kualitas hidup (quality of life) . Hal tersebut juga didukung oleh temuan Melianna, dkk., (2022) yang memaparkan bahwa  sejak  pandemi  COVID-19  terjadi,  kualitas  hidup  masyarakat  Indonesia  turut  mengalami perubahan.  Peneliti  melakukan  pra-penelitian  berupa  observasi  dan  wawancara  dengan  10  orang karyawan  di  Jawa  Tengah  terkait  dengan  aspek-aspek  kualitas  hidup (quality  of  life) saat  masa pandemi COVID-19.
Hasil temuan didapati terdapat 3 orang mengeluh bahwa mereka merasa cemas ketika bekerja di  kantor  dan  harus  bepergian  karena  pekerjaan  selama  masa  pandemi.  Selain  itu  ada  2  orang karyawan  juga  yang  pernah  mengalami  rasa  sakit  seperti  flu,  batuk,  dan  bahkan  positif  terjangkit COVID-19  sehingga  penyakit  yang  mereka  alami  tersebut  membuat  mereka  merasa  resah  serta khawatir.  Kemudian  3  karyawan  menjelaskan  bahwa  hubungan  dengan  teman  dekatnya  menjadi berkurang intensitasnya.
Selanjutnya  2  karyawan  juga  mengeluhkan  tentang  pengeluaran  yang  bertambah  selama pandemi COVID-19, pengeluaran yang bertambah diantaranya seperti biaya rumah sakit, vitamin, dan keperluan  protokol  kesehatan  lainnya.  Hal  tersebut  membuat  keuangan  pribadi  mereka membengkak. Berdasarkan hasil observasi wawancara pra-penelitian diduga terdapat permasalahan yang terkait dengan kualitas hidup (quality of life) pada karyawan di Jawa Tengah .
Kualitas  hidup (quality  of  life) merupakan  kesejahteraan  hidup  yang  dirasakan  oleh  individu melalui evaluasi berdasarkan nilai-nilai pribadi yang dimiliki mengenai kesejahteraan fisik dan mental, material, sosial, emosional, serta pengembangan diri (Flanagan, 1978). Pernyataan tersebut didukung oleh  Algahtani,  Hasan,  dan  Alsaif  (2021)  yang  menyatakan  bahwa  kualitas  hidup  yang  rendah disebabkan  oleh  pengalaman  psikologis  seperti  depresi,  stres,  dan anxiety selama  menghadapi pandemi COVID-19.
Melalui  survei  yang  dilakukan  oleh  Jobstreet  mengenai  pekerjaan  selama  masa  pandemi COVID-19  juga  didapati  bahwa  ketidakpuasan  karyawan  Indonesia  terhadap quality  of  life yang dimiliki meningkat tajam selama masa pandemi COVID-19, yaitu terdapat 44% karyawan di Indonesia yang merasa tidak puas dengan quality of life yang mereka miliki. Padahal sebelum pandemi COVID- 19 terjadi hanya terdapat 9% karyawan yang merasa tidak puas dengan quality of life yang mereka miliki (Jobstreet, 2020).
Terdapat anggapan bahwa kualitas hidup memiliki  beberapa dampak positif maupun negatif dalam kehidupan kerja karyawan. Pernyataan tersebut didukung  oleh temuan yang dilakukan oleh Pinchen  &  Ko  (2011)  yang  menunjukkan  bahwa  kualitas  hidup  yang  kurang  dapat  menimbulkan adanya  gejala-gejala munculnya anxiety di kalangan karyawan di Taiwan. Hal tersebut disebabkan oleh  adanya    berbagai  aspek  kualitas  hidup seperti psychological  well-being ,  penampilan  fisik, lingkungan hidup yang berada di perkotaan, hubungan sosial, keluarga, rasa sakit, dan kompetensi
diri akan menjadi faktor-faktor yang dapat menimbulkan gejala-gejala anxiety di kalangan karyawan. Hasil  penelitian  yang  lain  di  Jepang  mendapati  bahwa  kualitas  hidup  yang  kurang  baik  dapat menimbulkan depresi dan menurunnya produktivitas kerja di kalangan para pegawai saat bekerja. Hal ini dikarenakan pegawai yang memiliki kualitas hidup yang rendah menunjukan bahwa mereka mengalami  insomnia, anxiety ,  dan  depresi  selama  bekerja  dan  demikian  sebaliknya  (Takami, Kadotani, Nishikawa, Sumi, Nakabayashi, & Fuji, 2018).
Agar dapat mengetahui sebab rendah atau tingginya kualitas hidup dalam bekerja saat pandemi COVID-19 perlu untuk diketahui faktor – faktor yang mempengaruhi kualitas hidup karyawan selama pandemi  COVID-19.  Penelitian  sebelumnya  yang  dilakukan  oleh  Lee  &  Sirgy  (2018)  menemukan bahwa keseimbangan kehidupan-kerja (work-life balance) merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan kualitas hidup yang dimiliki oleh individu. Kemudian, hal ini diperkuat dengan salah satu hasil temuan lain yang dilaksanakan oleh Rahardjo, Mulyani, Andriani, & Qomariah (2020) pada saat pandemi COVID-19. Melalui penelitian tersebut dapat diketahui juga bahwa salah satu faktor yang  memengaruhi kualitas  hidup  karyawan  selama  pandemi  COVID-19  adalah  keseimbangan kehidupan-kerja (work-life balance) .
Kemudian ditelusuri melalui beberapa hasil penelitian sebelumnya ditemukan bahwa terdapat kaitan  antara  keseimbangan  kehidupan-kerja  dan  kualitas  hidup.  Beberapa  temuan  tersebut diantaranya  dilakukan  oleh  Askari,  Rafiei,  Akbari,  Ebrahimi,  Dehghani,  &  Shafi,  (2019)  terhadap karyawan rumah sakit, dari penelitian tersebut didapat hasil bahwa keseimbangan kehidupan-kerja memiliki  hubungan  positif  yang  signifikan  dengan  kualitas  hidup.  Keseimbangan  kehidupan-kerja yang kurang baik dapat cenderung  menimbulkan stres. Diketahui juga bahwa stres yang dialami oleh karyawan saat bekerja berhubungan langsung dengan aspek kesejahteraan fisik dari kualitas hidup , dari penelitian yang dilakukan oleh Wijaya, dkk., (2019) ditemukan bahwa karyawan yang mengeluh stres seringkali merasa sakit kepala, lemas, bahkan hingga flu sehingga karyawan memandang bahwa ia tidak puas dengan kualitas hidup yang dimiliki dan kinerja menjadi berkurang.
Penelitian ini bertujuan untuk menguji hubungan antara keseimbangan kehidupan-kerja (work- life balance) dengan kualitas hidup (quality of life) pada karyawan di Jawa Tengah saat masa pandemi COVID-19. Adapun kondisi pada beberapa penelitian sebelumnya berbeda dengan kondisi penelitian saat  ini,  situasi  perubahan  yang  terjadi  saat  pandemi  COVID-19  memungkinkan  munculnya ketidakseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan. Sementara itu, belakangan ini work-life balance merupakan isu yang penting dan perlu diperhatikan di dalam lingkungan kerja (Askari, dkk., 2019). Kemudian  diketahui  bahwa  penelitian  sebelumnya  yang  dilakukan  oleh  Askari  dkk.,  (2019) menggunakan  teori  dari  Makabe  guna  mengukur work-life  balance serta  teori  dari  WHO  untuk mengukur kualitas hidup yang dimiliki oleh karyawan.
Sedangkan dalam penelitian ini, peneliti hendak melihat hubungan antara work-life balance dan quality of life dengan menggunakan teori dari Flanagan untuk mengukur kualitas hidup, dan teori dari Fisher untuk mengukur work-life balance . Selain hal tersebut juga, peneliti sebelumnya menyarankan untuk melakukan penelitian dengan populasi dari berbagai sektor industri agar hasil penelitian yang diperoleh  lebih  komprehensif  (Ramos,  dkk.,  2015).  Oleh  karena  itu  peneliti  ingin  mengetahui hubungan  kedua  variabel  ini  dengan  partisipan dari  berbagai  sektor  industri  di  Jawa  Tengah  pada masa pandemi COVID-19. Adapun hipotesis dalam penelitian ini adalah terdapat hubungan positif dan signifikan antara work-life balance dengan kualitas hidup pada karyawan di Jawa Tengah saat
masa pandemi COVID-19. Maka dapat diartikan bahwa semakin tinggi work-life balance yang dimiliki oleh karyawan maka akan semakin tinggi kualitas hidupnya, dan sebaliknya.

## METODE
Jenis  penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  dengan  metode  korelasional  yang bertujuan untuk mengetahui hubungan diantara variabel keseimbangan kehidupan-kerja (work-life balance) dengan kualitas hidup (quality of life). Partisipan dalam penelitian ini adalah karyawan yang bekerja di Jawa Tengah, serta aktif bekerja sebelum dan saat pandemi COVID-19. Dalam penelitian ini  peneliti  menggunakan  teknik voluntary  sampling .  Menurut  Ball  dan  Gold  (dalam  Ismail,  2018) sampling  sukarela (voluntary  sampling) adalah  teknik  pengambilan  sampel  dengan  dasar  kerelaan partisipan  untuk  berpartisipasi  dalam  suatu  penelitian.  Partisipan  dalam  penelitian  ini  dihubungi melalui berbagai platform media sosial dan diminta untuk mengisi kuesioner secara online melalui google form. Adapun sebelum memberikan respon, partisipan diminta terlebih dahulu untuk mengisi informed consent sebagai bentuk persetujuan bahwa responden bersedia memberikan respon dalam penelitian ini.
Kemudian, pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan skala Fisher Work-life  Balance  Scale yang  telah  diadaptasi  oleh  Gunawan,  dkk.  (2019)  untuk  mengukur keseimbangan kehidupan-kerja. Skala tersebut terdiri dari 4 aspek yaitu: Work Interference Personal Life (WIPL), Personal Life Interference with Work (PLIW), Work Enhancement of Personal Life (WEPL), dan Personal  Life  Enhancement  of  Work (PLEW).  Skala  ini  memiliki  17  aitem  dengan  koefisien Cronbach’s alpha sebesar 0,877. Sedangkan untuk mengukur kualitas hidup (quality of life) digunakan skala Flanagan Quality of Life (Flanagan, 1978) yang diterjemahkan oleh peneliti berdasarkan 5 aspek yaitu aspek materi dan kesejahteraan fisik, hubungan dengan orang lain, sosial, pengembangan diri, dan  rekreasi.  Skala  tersebut  memiliki  15  aitem  dengan  koefisien Cronbach’s  alpha sebesar  0,850. Dapat  disimpulkan  juga  bahwa  kedua  skala  yang  digunakan  tergolong  reliabel,  dengan  tingkat reliabilitas yang tinggi (Azwar, 2017).
Tabel 1. Jumlah Partisipan pada Daerah Dominan Daerah Jumlah Partisipan Semarang 138 Solo 63 Tegal 26 Banyumas 16 Salatiga 15 Pekalongan 14 Tabel. 2  Frekuensi Usia Partisipan Usia Jumlah 18-20 24 21-23 106 24-26 130 27-29 49 30-32 22 33-51 18

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pengumpulan data dalam penelitian ini berlangsung selama 23 hari. Jumlah partisipan adalah sebanyak  349  karyawan,  yaitu  sebanyak  149  partisipan  adalah  laki-laki  dan  200  partisipan perempuan.  Rentang  usia  partisipan  dalam  penelitian  ini  adalah  berusia  18  hingga  51  tahun Partisipan dalam penelitian ini berasal dari berbagai kota dan kabupaten di Jawa Tengah, pada tabel 1,  merupakan  jumlah  partisipan  pada  enam  (6)  kabupaten  dengan  jumlah  partisipan  yang  paling banyak. Pada tabel 2, merupakan frekuensi usia partisipan dan jumlah partisipan sesuai frekuensi usia dalam penelitian ini.
Pada tabel 3 ini merupakan pembagian partisipan berdasarkan status ikatan kerja partisipan, dalam status ikatan kerja dalam penelitian ini terbagi menjadi 2 yaitu karyawan tetap dan karyawan kontrak. Pada tabel 4, merupakan jumlah partisipan dari segi sektor industri pekerjaan. Terdapat 5 sektor  industri  yang  dominan  muncul  dalam  penelitian  ini  diantaranya  yaitu  sektor hospitality, manufaktur, teknologi, keuangan, dan Pegawai Negeri Sipil (PNS). Pada tabel 5 berikut merupakan persentase partisipan dari segi lama waktu kerja.

## Analisis Deskripstif
Dalam penelitian ini dilakukan analisis deskriptif untuk mengkategorisasikan perhitungan data skala keseimbangan kehidupan-kerja dan kualitas hidup yang terdiri dari hasil perhitungan rata-rata, nilai minimum, dan maksimum, standar deviasi, serta kategorisasi dari kedua skala tersebut. Pada tabel  6  berikut  merupakan  kategorisasi  tingkat  keseimbangan  kehidupan-kerja  yang  dimiliki  oleh partisipan.  Dari  hasil  persentase  diketahui  bahwa  mayoritas  partisipan  memiliki  keseimbangan kehidupan-kerja yang sedang yaitu sebanyak 39,8% dan hanya sebagian kecil partisipan yang memiliki keseimbangan kehidupan-kerja yang rendah, dapat dilihat pada tabel 6.
Tabel 3. Status Ikatan Kerja Partisipan Status Ikatan Kerja Jumlah Karyawan Tetap 191 Karyawan Kontrak 158 Tabel 4. Sektor Industri Partisipan yang Dominan Sektor Industri Jumlah Perdagangan, restoran, dan perhotelan (hospitality) 76 Manufaktur 41 Teknologi 34 Keuangan dan asuransi 31 Pegawai Negeri Sipil (PNS) 26 Tabel 5. Lama Waktu Kerja Partisipan Lama Bekerja Jumlah Persentase < 5 tahun 288 82,5% > 5 tahun 50 14,3% > 10 tahun 11 3,2%
Pada tabel 7 berikut merupakan kategorisasi tingkat kualitas hidup yang dimiliki oleh partisipan. Dari hasil persentase diketahui bahwa mayoritas partisipan memiliki kualitas hidup yang sedang, yaitu sebanyak 35,5% dan hanya sebagian kecil partisipan yang memiliki kualitas hidup yang rendah.

## Uji Hipotesis
Sebelum melakukan uji hipotesis variabel keseimbangan kehidupan-kerja dan kualitas hidup, sebagai  persyaratan  untuk  dapat  melakukan  analisis  dengan  statistik  parametris.  Hasil  dari  uji normalitas menunjukan bahwa data dari variabel keseimbangan kehidupan-kerja dan kualitas hidup tidak berdistribusi normal dan tidak linear karena p < 0,05.
Oleh karena dalam uji asumsi data tidak memenuhi persyaratan statistik parametris maka uji hipotesis  akan  dilakukan  dengan  statistik  non-parametris  menggunakan  uji  korelasi  dengan  teknik Spearman Rho. Berdasar analis uji korelasi keseimbangan kehidupan-kerja terhadap kualitas hidup pada  karyawan  di  Jawa  Tengah  diketahui  bahwa  r  =  0,281;  p  <  0,05  hal  ini  menunjukan  bahwa terdapat  hubungan  positif  yang  signifikan  antara  keseimbangan  kehidupan-kerja  dengan  kualitas hidup  pada  karyawan  di  Jawa  Tengan  pada  masa  pandemi  COVID-19.  Sumbangan  efektif keseimbangan kehidupan-kerja terhadap kualitas hidup sendiri adalah sebesar 11,1%.
Tabel 6. Kategorisasi Pengukuran Work-life balance Kategori Interval M SD N % Sangat Tinggi 65,11 < X 21 6,0% Tinggi 55,05 ≤ X ≤ 65 77 22,1% Sedang 44,98 ≤ X ≤ 55 50,01 10,06 139 39,8% Rendah 34,92 ≤ X ≤ 44 91 26,1% Sangat Rendah X < 34,8 21 6,0% Jumlah 349 100% Maks = 85 Min = 17 Tabel 7. Kategorisasi Pengukuran Quality of Life Kategori Interval M SD N % Sangat Tinggi 65,72 < X 29 8,3% Tinggi 56,51 ≤ X ≤ 65 78 22,3% Sedang 47,30 ≤ X ≤ 56 51.91 9.21 124 35,5% Rendah 38,10 ≤ X ≤ 47 94 26,9% Sangat Rendah X ≤ 38 24 6,9% Jumlah 349 100% Maks = 75 Min = 15
Tabel 8. Hasil Uji Korelasi Work-life Balance dengan Quality of Life
WLB QOL Spearman's rho WLB Correlation Coefficient 1,000 0,281 ** Sig. (1-tailed) . ,000 N 349 349 QOL Correlation Coefficient 0,281 ** 1,000 Sig. (1-tailed) ,000 . N 349 349
**. Correlation is significant at the 0.01 level (1-tailed).
Selain itu, peneliti juga melakukan uji korelasi dari tiap aspek keseimbangan kehidupan-kerja yaitu Work Interference with Personal Life (WIPL ), Personal Life Interference with Work (PLIW), Work Enhacement of Personal Work (WEPL), Personal Life Enhancement of Work (PLEW) dengan kualitas hidup yang diperoleh hasil pada tabel 9. Kemudian peneliti juga melakukan uji regresi berganda untuk mengetahui besar sumbangan efektif setiap aspek work-life balance terhadap kualitas hidup. Hasil dari analisis tersebut tersaji dalam tabel 10.
Berdasarkan  hasil  analisis  data  mengenai  hubungan  antara  keseimbangan  kehidupan-kerja dengan kualitas hidup pada karyawan di Jawa Tengah dapat diketahui bahwa adanya hubungan yang positif  dan  signifikan  antara  variabel  keseimbangan  kehidupan-kerja  dengan  kualitas  hidup  yang ditunjukan  dari  nilai  r  =  0.,281;  p  <  0,05 , maka  hipotesis  dalam  penelitian  ini  diterima.  Hal  ini menunjukan karyawan yang memiliki keseimbangan kehidupan-kerja yang tinggi maka akan semakin tinggi juga kualitas hidup yang dimiliki.
Sebaliknya  karyawan  yang  memiliki  keseimbangan  kehidupan-kerja  yang  rendah  maka  akan rendah pula kualitas hidup yang dimiliki. Adapun sumbangan efektif yang diberikan keseimbangan kehidupan-kerja  terhadap  kualitas  hidup  adalah  sebesar  11,1%  sehingga  masih  terdapat  88,9% faktor-faktor lain yang berperan dalam kualitas hidup . Walaupun sumbangan efektif keseimbangan kehidupan-kerja  dengan  kualitas  hidup  kecil,  hal  ini  masih  dapat  menjadi  pengangan  utama  bagi karyawan dalam bekerja agar memiliki kualitas hidup yang baik.
Terdapat beberapa kemungkinan yang menyebabkan penelitian ini menunjukan hasil tersebut. Hal  ini  dikarenakan  sebagian  besar  karyawan  yang  menjadi  partisipan  penelitian  ini  menganggap bahwa  keseimbangan  kehidupan-kerja  membuat mereka  dapat  melakukan  tugas  pekerjaan  sesuai harapan  sehingga  hal  tersebut  dapat  meningkatkan  kualitas  hidup . Hal  tersebut  didukung  oleh penelitian yang dilakukan Askari, dkk., (2019) yang memaparkan bahwa keseimbangan kehidupan- kerja berhubungan dengan tingkat kualitas hidup yang dimiliki oleh karyawan. Karyawan yang tidak memiliki keseimbangan kehidupan-kerja dilaporkan mengalami kesulitan untuk fokus, permasalahan tidur, pusing dan permasalahan lainnya yang akan membuat produktivitas kerja karyawan menurun diikuti dengan rendahnya kualitas hidup yang dimiliki.
Tabel 9. Hasil Uji Korelasi Aspek Work-life Balance dengan Quality of Life Variabel Quality of Life Signifikansi Work Interference with Personal Life (WIPL) 0,224 p < 0,05 Personal Life Interference with Work (PLIW) 0,139 Work Enhacement of Personal Work (WEPL) 0,300 Personal Life Enhancement of Work (PLEW) 0,355
Tabel 10. Uji Regresi Berganda Aspek Work-life Balance dengan Quality of Life Variabel Beta t Sig. Zero Order SE = (β x Zero Order) % Work Interference with Personal Life (WIPL) 0,221 3,117 0,002 0,268 0,059 5,9% Personal Life Interference with Work (PLIW) -0,055 0,804 0,422 0,159 -0,009 -0,9% Work Enhancement of Personal Work (WEPL) 0,145 2,698 0,007 0,310 0,045 4,5% Personal Life Enhancement of Work (PLEW) 0,298 5,734 0,000 0,377 0,112 11,2%
Selain hal tersebut, penelitian ini yang menujukan hasil demikian juga dapat disebabkan karena sebagian  karyawan  yang  menjadi  partisipan  menganggap  bahwa  keseimbangan  kehidupan-kerja dapat  memperkuat  mereka  untuk  memiliki  tanggung  jawab  sebagai  karyawan  dalam  melakukan tugas  yang  membuat  mereka  memiliki  konsistensi,  sehingga  hal  tersebut  dapat  membuat  kualitas hidup  yang  dimiliki  lebih  baik.  Hal  tersebut  didukung  oleh  temuan  Kowitlawkul  (2018)  yang  mana karyawan  yang  memiliki  jam  kerja  yang  lebih  panjang  sehingga  tidak  memiliki  keseimbangan kehidupan-kerja  cenderung  rentan  mengalami  stres  yang  akan  membuat  kualitas  kerja  menjadi berkurang serta diikuti dengan kualitas hidup yang buruk, berbanding terbalik dengan karyawan yang memiliki  keseimbangan  kehidupan-kerja  dan  jam  kerja  yang  lebih  fleksibel,  mereka  lebih  dapat memaksimalkan kualitas kerjanya sehingga kualitas hidup yang dimiliki juga baik.
Kemudian, mayoritas partisipan dalam penelitian ini memiliki keseimbangan kehidupan-kerja yang sedang dan diikuti juga dengan tingkat kualitas hidup yang sedang juga. Hasil ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Westman, Brough, & Kaliath (2009) yang memaparkan bahwa individu yang memprioritaskan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan adalah individu yang tidak hanya memprioritaskan kekayaan dan kesuksesan namun lebih mengutamakan kesejahteraan psikologis. Selain itu, sebagian besar partisipan dalam penelitian ini merupakan generasi milenial dan generasi z.
Dapat  disimpulkan  juga  bahwa  karyawan  generasi  milenial  dan  generasi  z  di  Jawa  Tengah menganggap  bahwa  keseimbangan  kehidupan-kerja  lebih  penting  dibanding  pekerjaan  karena berhubungan dengan kesehatan mental mereka. Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Sakitri (2021) terhadap generasi milenial dan generasi z, yang menjelaskan bahwa kesadaran terhadap kesehatan mental semakin mempengaruhi banyak orang ketika pandemi COVID-19 terjadi, terlebih pada generasi milenial dan generasi z yang ditemui bahwa mereka lebih memprioritaskan kesehatan mental yang dimiliki dibandingkan dengan pekerjaan mereka.
Keseimbangan kehidupan-kerja (work-life balance) adalah suatu usaha yang dilakukan individu untuk  dapat  menyeimbangkan  peran  yang  dijalani  yaitu  peran  dalam  pekerjaan  dan  kehidupan pribadi  tanpa  mengutamakan  maupun  mengorbankan  salah  satunya.  Peran  dalam  kehidupan  dan pekerjaan  yang  dapat  dijalani  bersamaan  dengan  seimbang  akan  menghasilkan  kepuasan  bagi karyawan,  baik  dalam  kehidupan  pribadi  maupun  kehidupan  pekerjaan  yaitu  dalam  segi  karir, kesehatan,  rekreasi,  kesenangan,  dan  kelekatan  dengan  anggota  keluarga  yang  akan  berimplikasi pada  kualitas  hidup  yang  dimiliki  (Fapohunda,  2014).  Penelitian  ini  membuktikan  bahwa keseimbangan  kehidupan-kerja  memiliki  peranan  yang  penting  dalam  kualitas  hidup yang  dimiliki oleh karyawan.
Hasil dari penelitian ini memperkuat hasil dari temuan penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh  Askari,  dkk.,  (2019)  yang  menyebutkan  bahwa  keseimbangan  kehidupan-kerja  berhubungan secara  signifikan  dengan  kualitas  hidup  yang  dimiliki  oleh  karyawan.  Pada  penelitian  tersebut dijelaskan bahwa karyawan yang memiliki keseimbangan kehidupan-kerja rendah disebabkan karena lebih  banyak  menghabiskan  waktu  untuk  pekerjaannya,  sehingga  mereka  harus  mengorbankan kehidupan  pribadinya.  Rendahnya  keseimbangan  kehidupan-kerja yang  dimiliki  oleh  karyawan berhubungan dengan rendahnya kualitas hidup, yang mana pada karyawan dengan keseimbangan kehidupan-kerja  yang  rendah  cenderung  mengalami  kesulitan  untuk  fokus,  kesulitan  tidur,  dan permasalahan  lain  yang  berhubungan  dengan  penurunan  kualitas  kesehatan.  Hal-hal  tersebut berhubungan langsung dengan kualitas hidup yang dimiliki oleh karyawan.
Selain itu, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Munn (2013) keseimbangan kehidupan- kerja berpengaruh terhadap kebermaknaan suatu pekerjaan bagi seorang karyawan. Ketika seorang karyawan memiliki konflik antara kehidupan pribadi dengan pekerjaan ataupun sebaliknya, mereka akan merasa bahwa kedua perannya tidak terpenuhi dengan baik dan berdampak pada produktivitas, kehadiran,  dan  keinginan  untuk  belajar  yang  rendah.  Lalu  diketahui  juga  bahwa  inisiatif  untuk menyeimbangkan kehidupan pribadi dan pekerjaan dalam keseimbangan kehidupan-kerja juga dapat membantu karyawan untuk dapat mengembangkan kreativitas dalam bekerja (Ong & Jeyaraj, 2014). Maka dapat disimpulkan bahwa kesejahteraan mental, keseimbangan relasi sosial, dan kesempatan untuk  dapat  mengembangkan  diri  merupakan  hal-hal  yang  ditimbulkan  dari  keseimbangan kehidupan-kerja yang berhubungan dengan kualitas hidup .
Didapati juga hasil menarik lain yang diperoleh dalam penelitian ini, yaitu seperti aspek Personal Life  Enhancement  of  Work (PLEW)  yang  memberikan  sumbangan  efektif  terbesar  dibandingkan dengan  aspek-aspek  keseimbangan  kehidupan-kerja  lain  terhadap  kualitas  hidup  yakni  sebesar 11,2%.  Hal  ini  dapat  dilatarbelakangi  oleh  karena  hal-hal  yang  menyenangkan  yang  terjadi  dalam kehidupan pribadi dapat meningkatkan suasana hati ketika bekerja yang menyebabkan kualitas hidup yang dimiliki juga menjadi baik (Kowitlawkul, 2018).
Selain itu, didapati juga bahwa aspek Personal Life Interference with Work (PLIW) tidak memiliki pengaruh terhadap kualitas hidup , yang ditunjukan dari nilai t tabel lebih besar dari t hitung (1,967 > 0,804)  dengan  nilai  signifikansi  0,422  (p  >  0,05) , yang  berarti  aspek  ini  tidak  memiliki  pengaruh terhadap pekerjaan sehingga tidak memengaruhi kualitas hidup yang dimiliki oleh karyawan di Jawa Tengah . Hal  ini  didukung  dengan  hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  De  Clerq,  dkk.,  (2017)  yang mengungkapkan  bahwa  karyawan  yang  mengalami  kesulitan  dalam  pekerjaannya  karena permasalahan dan tanggung jawab dalam keluarga, tidak mengurangi produktivitas mereka dan tetap menjalankan peraturan kerja yang sesuai. Selain itu, usia partisipan yang mayoritas merupakan kaum muda mungkin juga dapat mempengaruhi hasil dari penelitian ini.
Kemudian  dari  hasil  yang  diperoleh  melalui  kategorisasi  data  yang  telah  dilakukan  ditemui bahwa kualitas hidup yang dimiliki karyawan di Jawa Tengah berada dalam kategori sedang. Hal ini dapat dilihat berdasarkan data kategorisasi terdapat sebanyak 103 (37,87%) karyawan pada kategori sedang, terdapat juga 20 (23,53%) karyawan yang berada di kategori sangat tinggi, dan 64 (23,53%) karyawan berada pada kategori tinggi. Diketahui juga 65 (23,90%) karyawan yang berada di kategori rendah, serta 20 (7,35%) karyawan yang berada pada kategori sangat rendah.
Berdasarkan data kategorisasi didapati juga bahwa keseimbangan kehidupan-kerja yang dimiliki oleh  karyawan  di  Jawa  Tengah  berada  pada  kategori  sedang,  yang  mana  terdapat  sebanyak  139 (39,8%) karyawan tergolong pada kategori ini. Selanjutnya terdapat juga karyawan yang menunjukan keseimbangan kehidupan-kerja yang sangat tinggi yaitu sebanyak 21 (6,0%) karyawan tergolong pada kategori  ini,  serta  77  (22,1%)  karyawan  yang  tergolong  pada  kategori  tinggi.  Namun,  selain  itu terdapat  91  (26,1%)  karyawan  berada  pada  kategori  rendah,  dan  21  (6,0%)  karyawan  di  kategori sangat rendah.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data  maka  dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat hubungan  positif  signifikan  antara  keseimbangan  kehidupan-kerja  dengan  kualitas  hidup  pada karyawan di Jawa Tengah saat masa pandemi COVID-19, yang mana jika keseimbangan kehidupan-
kerja yang dimiliki karyawan baik maka kualitas hidup yang dimiliki akan semakin baik juga, begitupun sebaliknya. Selanjutnya, melalui hasil dari penelitian ini didapati beberapa saran untuk berbagai pihak terkait, diantaranya yaitu: pihak manajemen perusahaan maupun instansi di Jawa Tengah diharapkan dapat memberikan kesempatan untuk membuat kebijakan yang mampu mendukung keseimbangan kehidupan-kerja yang dimiliki oleh para karyawan, sehingga karyawan dapat meningkatkan kualitas hidup dalam bekerja.
Hal tersebut dapat dilakukan dengan wadah di organisasi masing-masing dengan sharing antar karyawan/diskusi rutin, rekreasi tim, training mengenai work-life balance, serta kebijakan lain yang dapat  mempromosikan work-life  balance yang  dimiliki  oleh  karyawan.  Kemudian  bagi  karyawan, setiap karyawan di Jawa Tengah diharapkan dapat menyambut kebijakan tentang work-life balance yang diberikan oleh perusahaan agar dapat meningkatkan kualitas hidup dalam bekerja. Hal tersebut dapat  dilakukan  dengan  mengikuti sharing maupun  diskusi  rutin, training mengenai work-life balance, serta  kebijakan  lain  yang  diberikan  oleh  perusahan.  Lalu  bagi  peneliti  selanjutnya  dapat mengembangkan  temuan  ini  dengan  menambah  variabel intervening, seperti  motivasi  kerja  atau Organizational Citizenship Behavior (OCB), dan  variabel moderator yang terkait dengan demografi misalnya, tipe kepribadian, jabatan, lama bekerja, jenis kelamin, generasi kelahiran, ataupun tingkat pendidikan.

## DAFTAR PUSTAKA
Algahtani, F., Hassan, S., Alsaif, B., & Zrieq, R. (2021). Assessment of the quality of life during COVID- 19 pandemic: A Cross-Sectional survey from the kingdom of saudi arabia. International Journal of Environmental Research and Public Health , 18 (3), 847.
https://doi.org/10.3390/ijerph18030847
Askari, R., Rafiei, S., Akbari, R., Ebrahimi, E. H., Dehghani, A., & Shafii, M. (2019). The relationship between work-life balance and quality of life among hospital employees. International Journal of Healthcare Management , 1 – 5. https://doi.org/10.1080/20479700.2019.1656880 Azwar, S. (2015). Penyusunan skala psikologi edisi 2. Yogyakarta: Pustaka Belajar. Google Scholar De  Clerq,  D.,  Rahman,  Z.,  Haq,  I.  U.  (2017).  Explaining  helping  behavior  in  the  workplace:  The interactive effect of family-to-work conflict and islamic work ethic. Journal of Business Ethics, 155 (4), 1167-1177. https://doi.org/10.1007/s10551-017-3541-3
Fapohunda, T. M. (2014). An exploration of the effects of work life balance on productivity. Journal of Human Resources Management and Labor Studies , 2 (2), 71-89. Google Scholar Fisher,  G.  G.,  Bulger,  C.  A.  dan  Smith,  C.  S.  (2009)  ‘Beyond  Work  and  Family:  A  Measure  of Work/Nonwork  In terference  and  Enhancement’, Journal  of  Occupational  Health  Psychology , 14(4), pp. 441 – 456. https://doi.org/10.1037/a0016737
Flanagan,  J.  C.  (1978).  A  research  approach  to  improving  our  quality  of  life. American psychologist , 33 (2), 138 . https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/0003-066X.33.2.138
Gunawan,  G.,  Nugraha,  Y.,  Sulastiana,  M.,  &  Harding,  D.  (2019).  Reliabilitas  dan  validitas  konstruk work  life  balance  di  Indonesia. Jurnal  Penelitian  dan  Pengukuran  Psikologi.  8 (22),  88-94. https://doi.org/10.21009/JPPP.082.05
Rožman, M., Peša, A., Rajko, M., & Štrukelj, T. (2021). Building organisational sustainability during the COVID-19  pandemic  with  an  inspiring  work  environment. Sustainability , 13 (21),  11747. https://doi.org/10.3390/su132111747
Ismail,  H.  F.  (2018). Statistika  untuk  penelitian  pendidikan  dan  ilmu-ilmu  sosial .  Kencana. Google Scholar
Kowitlawkul, Y., Yap, S. F., Makabe, S., Chan, S., Takagai, J., Tam, W. W. S., & Nurumal, M. S. (2019). Investigating  nurses’  quality  of  life  and  work‐life  balance  statu ses  in  Singapore. International
nursing review , 66 (1), 61-69. https://doi.org/10.1111/inr.12457
Lee,  D.,  &  Sirgy,  J.  (2018).  What  do  people  do  to  achieve  work-life  balance?  A  formative conceptualization to help develop a metric for large-scale quality-of-life surveys. Social Indicator Research, 138 (2), 771-791. https://doi.org/10.1007/s11205-017-1673-6
Meilianna, R., Sinaga, J. P., & Dinnita, R. U. (2022). Perubahan kualitas hidup akibat pandemi COVID- 19:  Analisis  klaster  provinsi  di  Indonesia. Jurnal  Kependudukan  Indonesia , 16 (2),  169-186. https://doi.org/10.14203/jki.v16i2.695
Munn, L. S. (2013). Unveiling the work-life system: the influence of work-life balance on meaningful work.
Advances in
Developing
Human Resources. 15 (4), 401-417.
https://doi.org/10.1177/1523422313498567
Ngadi, N., Meliana, R., Purba, Y. (2020). Dampak pandemi covid-19 terhadap phk pendapatan pekerja di indonesia. Jurnal Kependudukan Indonesia. 43-48. https://doi.org/10.14203/jki.v0i0.576 OECD.  (2021).  Tackling  the  mental  health  impact  of  the  covid-19  crisis:  an  integrated,  whole-of- society response. Google Scholar
Ong, L. H., & Jeyaraj, S. (2014). Work life balance interventions: differences between work-life balance and  work-life  harmony  and  its  impact  on  creativity. Sage  Open. https://doi.org/1- 11.10.1177/2158244014544289
Parker, K., Horowitz, J., & Minkin, R. (2020, Desember 9). How Coronavirus Has Changed the Way Americans Work | Pew Research Center . Google Scholar Pinchen, C. Y., & Ko, Y. C. (2011). The relationships between quality of life and anxiety symptoms and the moderating effects of socio-demographic characteristics in Taiwanese adolescents . 1071 – 1078. https://doi.org/10.1007/s11136-010-9843-x
Putri,  S.  A.,  Karsona,  A.  M.,  &  Singadimedja,  H.  (2022).  Dirumahkannya  Pekerja  yang  Berujung Pemutusan  Hubungan  Kerja  (PHK)  pada  Masa  Pandemi  Covid-19  secara  Sepihak  Berdasarkan Penyelesaian  Sengketa  Ketenagakerjaan  Secara  Non  Litigasi. ADHAPER:  Jurnal  Hukum  Acara Perdata , 8 (1), 167-182. https://doi.org/10.36913/jhaper.v8i1.176 Rahardjo, W. , Indah, M., Andriani, I., Qomariyah, N. (2020). Factors influencing employee’s quality of life during covid-19 pandemic. Jurnal Ilmiah Psikologi, 5(2), 164-174. https://doi.org/10.23917/v5i2.11086
Ramos, H., Francis, F., & Philipp, R. (2015). Work life balance and quality of life among employees in malaysia. International Journal Happiness and Development, 2 (1), 38-51.
https://doi.org/10.1504/IJHD.2015.067598
Sakitri, G. (2021, July). Selamat datang gen Z, sang penggerak inovasi! In Forum Manajemen (Vol. 35, No. 2, pp. 1-10). Google Scholar
Takami, M., Kadotani, H., Nishikawa, K., Sumi, Y., Nakabayashi, T., Fujii, Y., ... & Yamada, N. (2018).
Quality  of  life,  depression,  and  productivity  of  city  government  employees  in  Japan:  A comparison study using the Athens insomnia scale and insomnia severity index. Sleep Science and Practice , 2 (1), 1-8. https://doi.org/10.1186/s41606-018-0024-0
Westman,  M.,  Brough,  P.,  &  Kalliath,  T.  (2009).  Expert  commentary  on  work – life  balance  and crossover  of  emotions  and  experiences:  Theoretical  and  practice  advancements. Journal  of Organizational Behavior , 30 (5), 587-595. https://doi.org/10.1002/job.616
Wijaya, K. S., Koesma, R., & Zamralita, Z. (2019). Peranan reaksi stres kerja terhadap kualitas hidup pada  pekerja  level  operator. Jurnal  Muara  Ilmu  Sosial,  Humaniora,  dan  Seni , 3 (1),  159-168. https://doi.org/10.24912/jmishumsen.v3i1.3510