## 2 (2), 2022, 59-68
Available Online: https://ejournal.ressi.id/index.php/sepakbola

## Tuntutan fisik dan karakteristik kinerja pemain sepakbola berdasarkan posisi bermain
Sumarno Sumarno 1 *, Bayu Ristiawan 2
1 Universitas Nahdlatul Ulama Blitar. Jl. Masjid No. 20, Kota Blitar, Jawa Timur, Indonesia
2 Shanghai University of Sport. 650 Qingyuanhuan Rd, Yangpu District, Shanghai, 200433, China * Coressponding Author. E-mail: sumarno@unublitar.ac.id
Received: 18 May 2022; Revised: 25 August 2022; Accepted: 23 November 2022
Abstrak : Sepakbola sebagai olahraga tim sekaligus permainan yang kompleks membutuhkan kemampuan taktis, teknis, dan fisik tingkat tinggi untuk berhasil. Selama pertandingan kompetitif, kombinasi acak dari aktivitas eksplosif dan kuat, bersama dengan gerakan teknis dan taktis, dilakukan secara berselang selama 90 menit. Tujuan dari penulisan ini untuk mendiskusikan tuntutan fisik dan karakteristik dari permainan sepakbola. Penulisan artikel ini menggunakan teknik review literatur yang berfokus pada tuntutan fisik dan karakteristik kinerja pemain sepakbola yang secara khusus menyajikan perbedaannya pada masing-masing posisi  bermain  pada  sepakbola  tingkat  elit.  Hasil  dari  pembahasan  ini  adalah  permainan  sepakbola didominasi oleh  sistem energi anaerobik yang mencirikan aktivitas intermiten  dengan intensitas tinggi. Pada peran pada masing-masing posisi, secara spesifik pemain memiliki tuntutan fisik yang berbeda. Kami menyimpulkan  bahwa  untuk  melakukan  analisis  performa  pemain  sepakbola  harus  memperhatikan masing-masing posisi bermain.
Kata Kunci : Tuntutan Fisik, Posisi Bermain, Sepakbola

## Physical demands and performance characteristics of football players according to playing position
Abstract : Football, as a team sport as well as a complicated game, requires high levels of tactical, technical, and physical skills to achieve. During competitive matches, random combinations of explosive and powerful activities and technical and tactical moves are performed intermittently over 90 minutes. The purpose of this paper is to discuss the physical demands and characteristics of the game of football. Writing of this article uses a literature review technique that focuses on the physical demands and performance characteristics of football players, which specifically presents the differences in each playing position in elite-level football. The result of this discussion is that football is dominated by an anaerobic energy system that characterizes intermittent activity with high intensity. In the role of each position, players have different physical demands. We conclude that in order to analyze football players' performance, they need to pay attention to each playing position. Keywords : physical demands, playing postition, football.
How to Cite : Sumarno, S., & Ristiawan, B. (2022). Tuntutan fisik dan karakteristik kinerja pemain sepakbola berdasarkan posisi bermain. Sepakbola, 2 (2), 59-68. doi:http://dx.doi.org/10.33292/sepakbola.v2i2.193

## PENDAHULUAN
Sebagian besar aktivitas pelatihan dari sepakbola terintegrasi dari pengamatan fisik, teknik dan dinamika tim dalam menerapkan strategi dalam menghadapai lawan. Oleh karena itu, penting untuk secara jelas mendefinisikan perilaku yang dapat diamati dalam pertandingan (Carling, Reily &  Williams,  2009),  agar  menghasilkan  intervensi  sebagai  upaya  untuk  meningkatkan  kinerja berdasarkan  informasi  tersebut.  Mengingat  kebutuhan  untuk  lebih  memahami  tuntutan  yang mendorong  keberhasilan  olahraga,  analisis  pertandingan  telah  mengambil  peran  yang  sangat penting dalam permainan ini (Sarmento et al., 2014). Dengan demikian, tampaknya wajar bahwa dalam beberapa tahun terakhir minat ilmiah dalam studi tentang analisis performa permainan sepakbola telah meningkat pesat.

## Sumarno Sumarno, Bayu Ristiawan
Secara  parameter  kemampuan  fisik,  sepakbola  merupakan  olahraga  yang  dicirikan  oleh tindakan sprint pendek,  akselerasi  atau  memperlambat  kecepatan  ( deceleration ),  berputar, melompat,  menendang,  dan  meluncur  ( tackle )  (TaSkin,  2008).  Pada  sepakbola  tingkat  elit kebutuhan  menjadi  lebih  kompleks  dan  kinerjanya  bergantung  pada  sejumlah  faktor  yang meliputi:  kemampuan  biomotor,  psikologis,  teknik  pemain,  dan  taktik  tim  dan  masing-masing kategori sulit untuk dipisahkan keterkaitannya. Pelbagai faktor itu terakumulasi dengan aktivitas selama pertandingan sepakbola yang bersifat jangka panjang, dengan interval bervariasi antara intensitas  tinggi  dan  rendah  (Tumitly,  1993;  Randers  et  al.,  2010).  Selanjutnya,  pemain  harus melakukan sprint maksimum, mulai dari 1 hingga 7 detik, dengan periode pemulihan yang singkat (Bishop, Spencer, Duffield & Lawrence, 2001; Bishop, Girard & Mendez-Villanueva, 2011; Carling & Dupont, 2011). Waktu pemulihan ( recovery ) antara sprint adalah sekitar 90 detik (Mathisen & Danielsen, 2014). Faktor-faktor tersebut menjadi kompleks untuk diinterpretasikan, ketika setiap posisi bermain dalam sepakbola memiliki  kebutuhan fisik yang berbeda pula (Dolci et al., 2020).
Memahami  tuntutan  fisiologis  (profil  aktivitas,  jarak  yang  ditempuh,  intensitas,  sistem energi,  dan  otot  yang  terlibat)  pemain  sepakbola  profesional  tergantung  pada  peran  posisi mereka  diperlukan  untuk  mengembangkan  pedoman  pelatihan  khusus  yang  sesuai  (Martín- García  et  al.,  2018).  Hasil  penelitian  sebelumnya  menunjukkan  perbedaan  tuntutan  fisik  dan intensitas dan jarak lari yang ditempuh, bergantung pada peran posisi, untuk kategori pria dan Wanita (Mohr et al., 2008; Dillern, Ingebrigtsen & Shalfawi, 2012; Di Mascio  & Bradley, 2013; Smpokos, Mourikis & Linardakis, 2018).  Dengan pemahaman bahwa profil aktivitas dan tuntutan pada  pemain  ditentukan  oleh  peran  posisinya  dalam  tim,  upaya  analisis  performa  dan pengembangan program pelatihan harus spesifik terhadap karakter dari posisi bermain tersebut.
Bagi mayoritas cabang olahraga, analisis kebutuhan yang komprehensif diperlukan untuk memastikan bahwa tujuan dari program pelatihan dapat terpenuhi dan bahwa pelatihan secara khusus  untuk  olahraga  itu  dapat  terlaksana  sesuai  kebutuhan.  Meskipun  sepakbola  adalah olahraga tim, menilai perbedaan antara tuntutan posisi dapat membantu menyesuaikan proses pelatihan  individu  menuju  peningkatan  latihan  pelatihan  untuk  kebutuhan  posisi  bermain individu. Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas dari kompelsitas dari kebutuhan fisik dalam  olahraga  sepakbola,  tujuan  dari  penulisan  artikel  ini  berupaya  untuk  memaparkan pembahasan seperti apa kebutuhan fisik dan komponen biomotor dari atlet sepakbola dan kami berupaya untuk membedah secara spesifik pada setiap peran dari posisi bermain.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Dominasi Aktivitas Intensitas Tinggi sebagai Karakteristik Sepakbola
Pada  parameter  fisik,  sepakbola  dapat  dikategorikan  olahraga  dengan  kegiatan  yang melibatkan sistem energi aerobik dan anaerobik (Osgnach et al., 2010). Dalam satu pertandingan di tingkat elit, pemain biasanya mencakup jarak tempuh berlari sekitar 9-14km (Bradley et al., 2010; Sarmento et al., 2014), yang mencakup 22 – 24% dari total jarak dengan kecepatan lebih tinggi dari 15 km/jam; 8 – 9% pada kecepatan lebih dari 20 km/jam; dan 2-3% pada kecepatan lebih dari 25 km/jam (Dolci et al., 2020).  Selama durasi permainan, tingkat denyut jantung sekitar 85%-98% dari tingkat maksimum dan permintaan oksigen sekitar 70% dari pengambilan oksigen maksimum  (VO2max)  (Bangsbo,  2014).  Namun,  secara  umum  diasumsikan  bahwa  selama bertahun-tahun,  permainan  telah  berkembang  menjadi  lebih  cepat,  dengan  lebih  banyak intensitas dan permainan agresif daripada yang terlihat sebelumnya (Vardakis et al., 2020), yang mengindikasikan bahwa permainan sepakbola terus berkembang dan menjadi lebih menuntut secara fisik. Fakta tersebut juga dipengaruhi secara kontekstual dalam pemilihan formasi tim yang mengalami transformasi. Satu dekade terakhir, formasi dengan (4-3-3) begitu menutut pemain untuk lari dengan intensitas tinggi signifikan dibandingkan dengan formasi sebelumnya (4-4-2/4- 5-1)  (Bradley  et  al.,  2011;  Aquino  et  al.,  2017).  Hal  itu  menunjukkan  bahwa  mayoritas karakteristik sistem energi yang spesifik dari sepakbola adalah bersifat anaerobik  (Zerf, 2017; Vardakis et al., 2020).
Gambar 1. aktivitas pemain sepakbola profesional selama pertandingan 90 menit, dengan referensi khusus untuk profil aktivitas intensitas tinggi (Dolci et al., 2020)
Karakteristik anaerobik secara dominan dapat dibuktikan oleh parameter kinerja dengan selalu  berkecepatan  tinggi  seperti  lari sprint, akselerasi  deselerasi  yang  kebih  dari  600  kali. Pemain  dapat  mengubah  arah  sebanyak  700  kali  dan  sekitar  1.400  kali  perubahan  aksi  per pertandingan. (lihat Gambar 1). Literatur yang lebih dahulu menjelaskan tindakan berkecepatan tinggi  dalam  kinerja  sepakbola  dapat  dikategorikan  tindakan  yang  membutuhkan  kecepatan maksimal, akselerasi, atau kelincahan (Little & Williams, 2005). Akselerasi memiliki kebutuhan energi yang lebih besar daripada gerakan kecepatan yang tetap (Osgnach et al., 2010). Selain itu, kemampuan  atlet  untuk  berakselerasi  mengharuskan  untuk  berkontribusi  pada  kinerja  di lapangan  (Delaney  et  al.,  2018),  dan  menemukan  bahwa  dalam  pertandingan  sepakbola membutuhkan kemampuan untuk berulang kali melakukan tindakan berintensitas tinggi (Little & Williams, 2005) akselerasi dan deselerasi.
Seperti  yang  dijelaskan  oleh  Tumitly  (1993)  bahwa  karakter  permainan  sepakbola cendrung  pada  intensitas  tinggi  dan  eksplosif.  Selama  pertandingan,  pemain  menyelesaikan sebagian  besar  permainan  dengan  detak  jantung di  atas  80%  dan  seringkali  di  atas  90%  dari maksimum  (Alexandre et al., 2012). Oleh karena itu,  performa yang ditampilkan pada pemain cendrung  pada  aktivitas  yang  mengandalkan  kecepatan.  Pada  sepakbola  terdapat  lari  ( sprint ) mengejar  bola/lawan, sprint tanpa  bola  dan  menggiring  bola.  Selama  pertandingan,  pemain melakukan dua jenis kecepatan, yaitu kecepatan reaksi dan kecepatan gerak. Kecepatan reaksi muncul ketika reaksi seorang pemain dalam menangkap bola (bagi keeper ), menendang bola yang muncul  secara  tiba-tiba,  dan  menghindari  tekel  dari  lawan.  Kecepatan  gerak  terwujud  ketika pemain sengaja berlari menggiring bola, mengejar bola atau lawan. Kecepatan dalam sepakbola terwujud  pada  tindakan sprint yang  dilakukan  oleh  setiap  pemain. Sprint adalah  pergerakan dengan intensitas tinggi dan waktu sprint akan berlangsung sekitar setiap 90 detik dan berakhir rata-rata antara 2 dan 4 detik yang masing-masing terjadi selama pertandingan sepakbola (Can, 2018).
Kebutuhan akan sprint selama pertandingan berbeda dan setiap pemain harus siap untuk berlari, memulihkan dan melakukan lagi pada level tertinggi (Abrantes, Maçãs & Sampaio 2004; Slimani  &  Nikolaidis,  2018).  Dalam  beberapa  penelitian  yang  menganalisis  gerakan  yang diterapkan dalam pertandingan, menunjukkan bahwa hampir semua sprint selama pertandingan lebih pendek dari 30m dan mayoritas jarak sprint yang ditempuh lebih  pendek dari 10 meter (Bangsbo, 1994; Sáez de Villarreal et al., 2015; Can, 2018). Dengan demikian, aksi pada jarak 10m atau  kurang,  kemudian  kecepatan  yang  dicapai  selama  langkah  pertama  dianggap  sebagai indikator kunci potensi pemain dalam melalukan sprint (Chelly et al., 2009; Chelly et al., 2010).

## Sumarno Sumarno, Bayu Ristiawan
Karena benefit pemain ketika memiliki kecepatan, akselerasi, dan power , banyak penelitian pada konteks  kinerja  fisik  telah  difokuskan  pada  pengembangan sprint , vertical-jump ,  dan  kinerja kelincahan dengan menggunakan berbagai metode pelatihan, seperti; pelatihan kecepatan, sprint , stamina ( sprint-endurance ), dan latihan plyometric (Sáez de Villarreal et al., 2015; Loturco et al., 2017; McMorrow, Massimiliano & Brendan, 2019; Jlid et al., 2019; Pardos-Mainer et al., 2021). Banyak faktor yang berpengaruh dan memerlukan pelatihan khusus dalam melatih kecepatan, diperlukan  penggabungan  persepsi-tindakan  dan  memperhitungkan  pengembangan  aspek persepsi  dan  pengambilan  keputusan  (Serpell,  Young  &  Ford,  2011).  Selain  itu,  seringkali kesadaran  taktis  atau  'permainan  akal'  dan  pengambilan  keputusan  adalah  atribut  yang menentukan dalam hal kemampuan atlet untuk mengekspresikan kecenderungan mereka untuk melakukan kecepatan dan kelinchan (Gamble, 2012).
Pada situasi permainan seorang pemain akan berubah arah setiap 2-4 detik dan membuat 1200-1400  pengubahan  arah  selama  pertandingan  (Turner  &  Stewart,  2014). Penelitian terdahulu  menunjukkan  bahwa  dalam  satu  pertandingan  pemain  dapat  berputar  rata-rata sebanyak 50 kali (Little & Williams, 2005). Tak ayal alasan ini membuat komponen kelincahan menjadi salah satu yang dominan dalam olahraga sepakbola. Kelincahan sering dianggap sebagai kemampuan untuk mengubah arah, memulai dan berhenti dengan cepat (Little & Williams, 2005). Aksi mengubah arah secara cepat terjadi di detik-detik penting dari suatu permainan dan dapat membuat  perbedaan  dalam  upaya  untuk  mengubah  hasil  pertandingan.  Atlet  tingkat  elit  dari berbagai cabang olahraga disarankan untuk menunjukkan strategi mencari sudut pandang yang lebih baik dan menghasilkan reaksi yang lebih akurat dan lebih cepat (Helsen & Starkes, 1999; Farrow,  Young  &  Bruce,  2005;  Young,  Dawson  &  Henry,  2015),  ini  tentu  berkaitan  dengan pengaruh kemampuan megubah arah (kelincahan) (Little & Williams, 2005; Köklü et al., 2015).

## Karakter tuntutan fisik masing-masing posisi bermain
Kami telah menyinggung pada bagian sebelumnya bahwa posisi bermain yang diperankan oleh  pemain  sepakbola  memiliki  karakteristik  fisik  yang  berbeda-beda.  Upaya  analisis  yang spesifik berdasarkan posisi bermain dapat berguna dalam upaya meresepkan beban dan konten pelatihan yang lebih proporsional. Pada pesepakbola elit, tindakan intensitas tinggi tetapi dengan waktu yang singkat tersebut dilakukan sekitar 150-250 kali (Bangsbo et al., 2006) Carling et al., 2012). Hal itu membutuhkan komponen biomotor spesifik yang meliputi kecepatan, kelincahan, dan  kekuatan  dan  daya  ledak  ( power )  (Turner  &  Stewart,  2014).  Tetapi,  sepakbola  adalah olahraga tim yang melibatkan fluktuasi antara intensitas rendah dan tinggi (Ribeiro et al., 2021), selain itu perlu diingat bahwa kebutuhan fisik pada atlet selama pertandingan sepakbola sangat berbeda tergantung posisi bermain. Jarak total yang ditempuh oleh pemain selama pertandingan tergantung  pada  berbagai  faktor,  termasuk  intensitas  pertandingan,  posisi  pemain,  dan  gaya bermain dan tingkat kebugaran individu. Artinya kebutuhan fisik antara pemain bertahan tengah ( center defender ) dengan pemain gelandang tengah (center midfilder) sama sekali berbeda. Untuk jarak  total,  beberapa  hasil  penelitian  menunjukkan  pemain  bertahan  tengah  dan  penyerang tengahn  ( striker )  menghasilkan  jarak  tempuh  terendah,  sementara  pemain  gelandang  tengah menghasilkan  yang  tertinggi  (Dellal  et  al.,  2011)  (Gaudino  et  al.,  2013).  Untuk  kinerja berkecepatan  tinggi,  pemain  sayap  (baik  penyerang  maupun  bertahan)  menghasilkan  jarak tertinggi pada sprint dan intensitas tinggi, sementara pemain yang beroperasi di daerah tengah (center midfilder) menghasilkan kecepatan dan intensitas yang terendah (Carling, 2013). Repetisi akselerasi yang dihasilkan oleh posisi bermain mengikuti pola yang sama, antara pemain sayap yang berakselerasi secara signifikan lebih banyak dari pada pemain tengah (Ingebrigtsen et al., 2015) (Dalen et al., 2016).
Penjelasan mengenai berbagai tuntutan fisik yang kami jelaskan secara khusus berdasarkan analisis literatur yang membahas fisik pemain sepakbola elit. Oleh karena itu untuk sepakbola kelompok umur atau amatir akan membutuhkan hasil yang berbeda, karena perlu kehati-hatian dalam  menggeneralisasikan  karakteristik  performa  fisik  pada  level  sepakbola  yang  berbeda (Praça et al., 2021).
GK: goalkeeper; CD: central defender; FB – fullback, CM – central midfielder, WF – wide forward, CF – central forward
Gambar 2. Klasifikasi posisi bermain bergantung pada area yang ditempati (Praça et al., 2021)

## Pemain bertahan tengah (central defender)
Dari  beberapa  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  pemain  bertahan  tengah  ( central defender ) menghasilkan total jarak yang paling rendah, tetapi membutuhkan kecepatan lari yang tinggi dan jarak sprint (Dellal et al., 2011; Gaudino et al., 2013 ; Abbott, Brickley & Smeeton, 2018). Meskipun secara fisik paling tidak menuntut posisi dengan jelajah  yang lebih  jauh, CD disorot sebagai posisi penting secara taktis, karena beroperasi sebagai baris terakhir pertahanan. Oleh karena itu, pemain CD akan lebih sering melakukan body-contact, duel di udara dan melakukan tackle sehingga akan membutuhkan kemampuan kelincahan dan kecepatan yang baik, power yang lebih besar serta mental yang kuat.
CD  memiliki  tuntutan  fisik  yang  paling  terkait,  memungkinkan  untuk volume yang  lebih besar dari pelatihan taktis dan teknis, dikutip sebagai penting untuk posisi bermainnya (Bangsbo et al., 2006).

## Pemain gelandang tengah (central midfilder)
Rata-rata pemain sepakbola elit di La Liga dan Premier League total menempuh jarak mulai dari 10.496m hingga 11.779m (Carling et al., 2008) (Salvo et al., 2007); (Alexandre et al., 2012), tetapi  pemain  gelandang  tengah  ( central  midfilder )  menempuh  jarak  yang  paling  jauh,  yakni mencakup  sekitar  6,6%  (775  m)  lebih  banyak  (Dellal  et  al.,  2011).  Jarak  total  tinggi  yang dihasilkan oleh CM terkait dengan posisi peran menghubungkan pertahanan dan serangan, sering membutuhkan keterlibatan dalam kedua fase permainan (Abbott et al., 2018).
Tugas taktis gelandang tengah (CM) menunjukkan bahwa yang pertama harus diperhatikan pada pengerahan tenaga keseluruhan yang lebih besar dan mungkin membutuhkan kombinasi kebugaran yang lebih tinggi, pemahaman taknik yang mumpuni dan konsentrasi yang lebih tinggi. Mempertimbangkan  tuntutan  fisik  yang  ditimbulkan  pada  CM  selama  kompetisi,  penekanan pelatihan harus berbeda dari pemain lainnya. Pelatihan khusus harus melibatkan jarak total yang tinggi, dengan akselerasi intensitas sedang ( moderate-intensity ) yang sering (Abbott et al., 2018).

## Pemain sayap (defender & attacker)
Ketika menyelidiki perbedaan posisi dalam kecepatan lari dan lari jarak pendek, pemain sayap  ( defender & attacker )  menghasilkan  jarak  tertinggi  untuk  lari  berkecepatan  tinggi  dan akselerasi (Ingebrigtsen et al., 2015). Kecepatan tinggi berlari dan sprint distances yang dihasilkan oleh WD ( wings defender ) dan WA ( wings attacker ), adalah hasil operasi di sisi lapangan yang tidak terlalu padat oleh pemain lain sehingga mempermudah WD dan WA untuk berakselerasi baik dengan bola dan tanpa bola.
WD dan WA dicirikan oleh volume besar dengan akselerasi kecepatan tinggi dan sprint , oleh karena  itu  Pelatihan  khusus  dengan  intensitas  tinggi  ( hight-intensity )  harus  menggabungkan

## Sumarno Sumarno, Bayu Ristiawan
produksi  kecepatan  linier,  akselerasi  cepat  ke  kecepatan  maksimal,  dan  kemampuan  untuk mengulangi tindakan tersebut. Pelatihan Overload intensitas untuk lari berkecepatan tinggi, dan sprinting >7,2 m.min-1, dan> 4,1 m.min-1 masing-masing untuk WA, dan >7,0 m.min-1, dan> 3,9 m.min-1 untuk WD. Untuk tuntutan Jarak akselerasi HI yang kompetitif, intensitas harus melebihi> 0,7 m.min-1 untuk WA, dan> 0,6 m.min -1 untuk WD (Abbott et al., 2018).

## Pemain penyerang tengah (center forward/striker)
Hampir sama dengan pemain CD, pemain penyerang tengah CF menghasilkan jarak total yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan WD, WA dan CM. Hal ini disebabkan hasil terbatas keterlibatan secara defensif, dalam formasi yang saat ini lebih sering diterapkan oleh kebanyakan pelatih. Beroperasi  di  area  pusat  depan,  CF  dituntut  untuk  menghasilkan  pergerakan  yang melebar di belakang CD lawan, yang menjelaskan lari berkecepatan sedang, sprint , dan HI pada kinerja  akselerasi  (Bloomfield,  Polman  &  O'Donoghue,  2007;  Abbott  et  al.,  2018).  Dalam pertandingan  sepakbola  kejadian body-contact antar  pemain  memang  lebih  sering  dilakukan antara  CF  dengan  CD.  Pemain  CF  harus  mempunyai  lompatan  yang  tinggi  untuk  duel  dan kelincahan yang baik untuk dapat melewati hadangan dari CD.
Untuk  CF,  tuntutannya  beragam,  tanpa  aktivitas  fisik  yang  dominan.  Untuk  membebani intensitas  persaingan,  kecepatan  lari  sangat  tinggi  dan  intensitas sprinting >5.0m.min -1, dan >2.8m.min-1 diperlukan. Intensitas pelatihan >0.5 m.min-1 diperlukan untuk mempercepat akselerasi  HI  (Abbott  et  al.,  2018).  Data  tersebut  merupakan  rekomendasi  untuk  intensitas pelatihan  saat  ini  berasal  dari  investigasi  intensitas  posisi  rata-rata  untuk  kompetisi  yang mencirikan karakter bermain dari pemain CF.

## SIMPULAN
Sepakbola  dikarakteristikan  sebagai  olahraga  tim  dengan  aksi  yang  intermiten  dan intensitas  tinggi  yang  membutuhkan  sejumlah  kemampuan  fisik  dan  fisiologis  yang  mumpuni untuk  tampil  dengan  sukses.  Selain  keterampilan  teknis  dan  taktis  yang  diperlukan,  pemain sepakbola  juga  harus  mengembangkan  dan  mempertahankan  pengkondisian  aerobik  dan anaerobik  tingkat  tinggi,  kecepatan,  kelincahan,  kekuatan,  dan  daya  ledak  ( power ). Mempertimbangkan perbedaan signifikan dalam tuntutan fisik pada kacamata posisi bermain, program elatihan membutuhkan penekanan pada komponen fisik yang berbeda berkaitan dengan persyaratan persaingan mereka. Ketika menerapkan program pelatihan, direkomendasikan agar pendekatan  periodisasi  tradisional  diterapkan  selama  periode off-season dan  pramusim  dan pendekatan nontradisional ( tactical periodization ) diterapkan selama musim (periode kompetisi). Selain pelatihan perkembangan fisik, penting untuk memasukkan komponen pencegahan cedera.
Artikel ini secara khusus dan terbatas pada pembahasan mengenai performa fisik ( physical performance ) pada sepakbola tingkat elit, sehingga pembahasan mengenai keterampilan taktikal dan teknik dan aspek berpengaruh lainnya tidak turut serta dimasukkan. Oleh karena penelitian dalam analisis performa pemain sepakbola perlu mengakomodir keterlibatan antara fisik, taktis dan teknis permainan.

## DAFTAR PUSTAKA
Abbott,  W.,  Brickley,  G.,  &  Smeeton,  N.  J.  (2018).  Physical  demands  of  playing  position  within English Premier League academy soccer. Journal of Human Sport and Exercise , 13 (2), 285 – 295. https://doi.org/10.14198/jhse.2018.132.04
Abrantes, C., Maçãs, V., & Sampaio, J. (2004). Variation in football players’ sprint test performance across different ages and levels of competition. Journal of Sports Science & Medicine , 3 (YISI 1), 44 – 49.
Alexandre, D., da Silva, C. D., Hill-Haas, S., Wong, D. P., Natali, A. J., De Lima, J. R. P., Filho, M. G. B. B., Marins, J. J. C. B., Garcia, E. S., & Karim, C. (2012). Heart Rate Monitoring in Soccer: Interest and Limits During Competitive Match Play and Training, Practical Application. Journal of Strength and Conditioning Research , 26 (10), 2890 – 2906. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182429ac7

## Sumarno Sumarno, Bayu Ristiawan
Aquino,  R.,  Palucci  Vieira,  L.,  Carling,  C.,  Martins,  G.,  Alves,  I.,  &  Puggina,  E.  (2017).  Effects  of competitive standard, team formation and playing position on match running performance of  Brazilian  professional soccer  players. International  Journal  of  Performance  Analysis  in Sport , 17 . https://doi.org/10.1080/24748668.2017.1384976
Bangsbo,  J.  (1994).  The  physiology  of  soccer — With  special  reference  to  intense  intermittent exercise. Acta Physiologica Scandinavica. Supplementum , 619 , 1 – 155.
Bangsbo, J. (2014). Physiological demands of football. Sports Science Exchange , 27 (125), 6.
Bangsbo,  J.,  Mohr,  M.,  &  Krustrup,  P.  (2006).  Physical  and  metabolic  demands  of  training  and match-play  in  the  elite  football  player. Journal  of  Sports  Sciences , 24 (7),  665 – 674. https://doi.org/10.1080/02640410500482529
Bishop,  D.,  Girard,  O.,  &  Mendez-Villanueva,  A.  (2011).  Repeated-sprint  ability  -  part  II:
Recommendations  for  training. Sports  Medicine  (Auckland,  N.Z.) , 41 (9),  741 – 756. https://doi.org/10.2165/11590560-000000000-00000
Bishop, D., Spencer, M., Duffield, R., & Lawrence, S. (2001). The validity of a repeated sprint ability test. Journal of Science and Medicine in Sport , 4 (1), 19 – 29. https://doi.org/10.1016/s1440- 2440(01)80004-9
Bloomfield, J., Polman, R., & O’Donoghue, P. (2007). Physical Demands of Different Positions in FA Premier League Soccer. Journal of Sports Science & Medicine , 6 (1), 63 – 70.
Bradley, P. S., Carling, C., Archer, D., Roberts, J., Dodds, A., Di Mascio, M., Paul, D., Diaz, A. G., Peart,
D.,  &  Krustrup,  P.  (2011).  The  effect  of  playing  formation  on high-intensity  running  and technical profiles in English FA Premier League soccer matches. Journal of Sports Sciences , 29 (8), 821 – 830. https://doi.org/10.1080/02640414.2011.561868
Bradley,  P.  S.,  Di  Mascio,  M.,  Peart,  D.,  Olsen,  P.,  &  Sheldon,  B.  (2010).  High-Intensity  Activity
Profiles of Elite Soccer Players at Different Performance Levels. The Journal of Strength & Conditioning Research , 24 (9), 2343 – 2351. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181aeb1b3 Can, İ. (2018). Comparison of Repeated Sprint Ability of Amat eur Football Players According to Age and Playing Positions. World Journal of Education , 8 , 54. https://doi.org/10.5430/wje.v8n2p54
Carling, C. (2013). Interpreting Physical Performance in Professional Soccer Match-Play: Should We  be  More  Pragmatic  in  Our  Approach? Sports  Medicine , 43 (8),  655 – 663. https://doi.org/10.1007/s40279-013-0055-8
Carling, C., Bloomfield, J., Nelson, L., & Reilly, T. (2008). The role of motion analysis in elite soccer: Contemporary performance measurement techniques and work rate data. Sports Medicine , 38 (10), 389.
Carling, C., & Dupont, G. (2011). Are declines in physical performance associated with a reduction in  skill-related  performance  during  professional  soccer  match-play? Journal  of  Sports Sciences , 29 (1), 63 – 71. https://doi.org/10.1080/02640414.2010.521945
Carling,  C.,  Le  Gall,  F.,  &  Dupont,  G.  (2012).  Analysis  of  repeated  high-intensity  running performance  in  professional  soccer. Journal  of  Sports  Sciences , 30 (4),  325 – 336. https://doi.org/10.1080/02640414.2011.652655
Carling, C., Reilly, T., & Williams, A. M. (2009). Performance Assessment for Field Sports (1st edition). Routledge.
Chelly, M. S., Chérif, N., Amar, M. B., Hermassi, S., Fathloun, M., Bouhlel, E., Tabka, Z., & Shephard, R. J. (2010). Relationships of peak leg power, 1 maximal repetition half back squat, and leg muscle volume to 5-m sprint performance of junior soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research , 24 (1), 266 – 271. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181c3b298 Chelly, M. S., Fathloun, M., Cherif, N., Ben Amar, M., Tabka, Z., & Van Praagh, E. (2009). Effects of a back squat training program on leg power, jump, and sprint performances in junior soccer

## Sumarno Sumarno, Bayu Ristiawan
players. Journal  of  Strength  and  Conditioning  Research , 23 (8),  2241 – 2249. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b86c40
Dalen, T., Jørgen, I., Gertjan, E., Geir Havard, H., & Ulrik, W. (2016). Player Load, Acceleration, and Deceleration During Forty-Five Competitive Matches of Elite Soccer. Journal of Strength and Conditioning Research , 30 (2), 351 – 359. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001063 Delaney, J. A., Cummins, C. J., Thornton, H. R., & Duthie, G. M. (2018). Importance, Reliability, and Usefulness of Acceleration Measures in Team Sports. Journal of Strength and Conditioning Research , 32 (12), 3485 – 3493. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001849
Dellal, A., Chamari, K., Wong, D. P., Ahmaidi, S., Keller, D., Barros, R., Bisciotti, G. N., & Carling, C. (2011). Comparison of physical and technical performance in European soccer match-play: FA  Premier  League  and  La  Liga. European  Journal  of  Sport  Science , 11 (1),  51 – 59. https://doi.org/10.1080/17461391.2010.481334
Di Mascio, M., & Bradley, P. S. (2013). Evaluation of the most intense high-intensity running period in English FA premier league soccer matches. Journal of Strength and Conditioning Research , 27 (4), 909 – 915. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31825ff099
Dillern,  T.,  Ingebrigtsen,  J.,  &  Shalfawi,  S.  (2012).  Aerobic  capacity  and  anthropometric characteristics of female elite-recruit soccer players. Serbian Journal of Sports Sciences , 6 , 42 – 50.
Dolci, F., Hart, N. H., Kilding, A. E., Chivers, P., Piggott, B., & Spiteri, T. (2020). Physical and Energetic Demand  of  Soccer:  A  Brief  Review. Strength  &  Conditioning  Journal , 42 (3),  70 – 77. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000533
Farrow, D., Young, W., & Bruce, L. (2005). The development of a test of reactive agility for netball:
A  new  methodology. Journal  of  Science  and  Medicine  in  Sport , 8 (1),  52 – 60. https://doi.org/10.1016/s1440-2440(05)80024-6
Gamble, P. (2012). Sports Speed and agility Development. In Strength and Conditioning for Team Sports . Routledge.
Gaudino,  P.,  Iaia,  F.,  Alberti,  G.,  Strudwick,  A.,  Atkinson,  G.,  &  Gregson,  W.  (2013).  Monitoring Training in  Elite  Soccer Players:  Systematic  Bias between  Running  Speed and  Metabolic Power  Data. International  Journal  of  Sports  Medicine , 34 (11),  963 – 968. https://doi.org/10.1055/s-0033-1337943
Helsen,  W.  F.,  &  Starkes,  J.  L.  (1999).  A  multidimensional  approach  to  skilled  perception  and performance in sport. Applied Cognitive Psychology , 13 (1), 1 – 27. https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-0720(199902)13:1<1::AID-ACP540>3.0.CO;2-T Ingebrigtsen,  J.,  Dalen,  T.,  Hjelde,  G.  H.,  Drust,  B., &  Wisløff,  U.  (2015).  Acceleration  and sprint profiles of a professional elite football team in match play. European Journal of Sport Science , 15 (2), 101 – 110. https://doi.org/10.1080/17461391.2014.933879 Jlid, M. C., Racil, G., Coquart, J., Paillard, T., Bisciotti, G. N., & Chamari, K. (2019). Multidirectional Plyometric Training: Very Efficient Way to Improve Vertical Jump Performance, Change of Direction Performance and Dynamic Postural Control in Young Soccer Players. Frontiers in Physiology , 10 , 1462. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01462
Köklü, Y., Alemdaroğlu, U., Özkan, A., Koz, M., & Ersöz, G. (2015). The relationshi p between sprint ability,  agility  and  vertical  jump  performance  in  young  soccer  players. Science  &  Sports , 30 (1), e1 – e5. https://doi.org/10.1016/j.scispo.2013.04.006
Little,  T.,  &  Williams,  A.  G.  (2005).  Specificity  of  Acceleration,  Maximum  Speed,  and  Agility  in Professional Soccer Players. The Journal of Strength and Conditioning Research , 19 (1), 76. https://doi.org/10.1519/14253.1
Loturco, I., Pereira, L. A., Kobal, R., Martins, H., Kitamura, K., Cal Abad, C. C., & Nakamura, F. Y. (2017). Effects of  detraining on neuromuscular performance in a selected group of  elite women pole-vaulters: A case study. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , 57 (4), 490 – 495. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.17.06162-X

## Sumarno Sumarno, Bayu Ristiawan
Martín-García,  A.,  Gómez  Díaz,  A.,  Bradley,  P.  S.,  Morera,  F.,  &  Casamichana,  D.  (2018). Quantification of a Professional Football Team’s External Load Using a Microcycle Structure.
The Journal of Strength & Conditioning Research , 32 (12), 3511 – 3518. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002816
Mathisen,  G.,  &  Danielsen,  K.  H.  (2014).  Effect  of  Speed  Exercises  on  Acceleration  and  Agility Performances in 13-Year-Old Female Soccer Players. Journal of Physical Education and Sport , 14 (4), 471 – 474. https://doi.org/10.7752/jpes.2014.04071
McMorrow,  B.  J.,  Ditroilo,  M.,  &  Egan,  B.  (2019).  Effect  of  Heavy  Resisted  Sled  Sprint  Training During  the  Competitive  Season  on  Sprint  and  Change-of-Direction  Performance  in Professional  Soccer  Players. International  Journal  of  Sports  Physiology  and  Performance , 14 (8), 1066 – 1073. https://doi.org/10.1123/ijspp.2018-0592
Mohr, M., Krustrup, P., Andersson, H., Kirkendal, D., & Bangsbo, J. (2008). Match activities of elite women soccer players at different performance levels. Journal of Strength and Conditioning Research , 22 (2), 341 – 349. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318165fef6 Osgnach, C., Poser, S., Bernardini, R., Rinaldo, R., & Di Prampero, P. E. (2010). Energy Cost and Metabolic Power in Elite Soccer: A New Match  Analysis Approach. Medicine & Science in Sports & Exercise , 42 (1), 170 – 178. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181ae5cfd Pardos-Mainer,  E.,  Lozano,  D.,  Torrontegui-Duarte,  M.,  Cartón-Llorente,  A.,  &  Roso-Moliner,  A. (2021). Effects of Strength vs. Plyometric Training Programs on Vertical Jumping, Linear Sprint and Change of Direction Speed Performance in Female Soccer Players: A Systematic Review  and  Meta-Analysis. International  Journal  of  Environmental  Research  and  Public Health , 18 (2), Article 2. https://doi.org/10.3390/ijerph18020401
Praça, G., Diniz, L., Clemente, F., Glória Teles Bredt, S., Couto, B., Andrade, A., & Owen, A. (2021).
The influence of playing position on the physical, technical, and network variables of sub- elite professional soccer athletes. Human Movement , 22 (2), 22 – 31. https://doi.org/10.5114/hm.2020.100010
Randers, M. B., Mujika, I., Hewitt, A., Santisteban, J., Bischoff, R., Solano, R., Zubillaga, A., Peltola, E., Krustrup,  P.,  &  Mohr,  M.  (2010).  Application  of  four  different  football  match  analysis systems:  A  comparative  study. Journal  of  Sports  Sciences , 28 (2),  171 – 182. https://doi.org/10.1080/02640410903428525
Ribeiro, J., Afonso, J., Camões, M., Sarmento, H., Sá, M., Lima, R., Oliveira, R., & Clemente, F. M. (2021).
Methodological Characteristics, Physiological and Physical Effects, and Future Directions for Combined  Training  in  Soccer:  A  Systematic  Review. Healthcare , 9 (8),  Article  8. https://doi.org/10.3390/healthcare9081075
Sáez de Villarreal, E., Suarez-Arrones, L., Requena, B., Haff, G. G., & Ferrete, C. (2015). Effects of Plyometric and Sprint Training on Physical and Technical Skill Performance in Adolescent Soccer  Players. The  Journal  of  Strength  &  Conditioning  Research , 29 (7),  1894 – 1903. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000838
Salvo, V. D., Baron, R., Tschan, H., Montero, F. J. C., Bachl, N., & Pigozzi, F. (2007). Performance Characteristics According to Playing Position in Elite Soccer. International Journal of Sports Medicine , 28 (3), 222 – 227. https://doi.org/10.1055/s-2006-924294
Sarmento, H., Marcelino, R., Anguera, M. T., CampaniÇo, J., Matos, N., & LeitÃo, J. C. (2014). Match analysis  in  football:  A  systematic  review. Journal  of  Sports  Sciences , 32 (20),  1831 – 1843. https://doi.org/10.1080/02640414.2014.898852
Serpell,  B.  G.,  Young,  W.  B.,  &  Ford,  M.  (2011).  Are  the  Perceptual  and  Decision-Making
Components of  Agility Trainable?  A  Preliminary  Investigation. The  Journal  of  Strength & Conditioning Research , 25 (5), 1240 – 1248.
https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181d682e6
Slimani, M., & Nikolaidis, P. T. (2018). Anthropometric and physiological characteristics of male soccer  players  according  to  their  competitive  level,  playing  position  and  age  group:  A
systematic  review. The  Journal  of  Sports  Medicine  and  Physical  Fitness , 59 (1). https://doi.org/10.23736/S0022-4707.17.07950-6
Smpokos, E., Mourikis, C., & Linardakis, M. (2018). Seasonal physical performance of a professional team’s football players in a national league and European matches . https://doi.org/10.14198/jhse.2018.134.01
TaSkin,  H.  (2008).  Evaluating  Sprinting  Ability,  Density  of  Acceleration,  and  Speed  Dribbling Ability  of  Professional  Soccer  Players  With  Respect  to  Their  Positions. The  Journal  of Strength & Conditioning Research , 22 (5), 1481 – 1486. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318181fd90
Tumitly, D. (1993). Physiological characteristics of elite soccer players. Sports Medicine (Auckland, N.Z.) , 16 (2). https://doi.org/10.2165/00007256-199316020-00002
Turner, A. N., & Stewart, P. F. (2014). Strength and Conditioning for Soccer Players. Strength & Conditioning Journal , 36 (4), 1 – 13. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000054
Vardakis, L., Michailidis, Y., Mandroukas, A., Mavrommatis, G., Christoulas, K., & Metaxas, T. (2020). Analysis of the running performance of elite soccer players depending on position in the 1- 4-3-3  formation. German  Journal  of  Exercise  and  Sport  Research , 50 (2),  241 – 250. https://doi.org/10.1007/s12662-019-00639-5
Young,  W.  B.,  Dawson,  B.,  &  Henry,  G.  J.  (2015).  Agility  and  Change-of-Direction  Speed  are Independent Skills: Implications for Training for Agility in Invasion Sports. International Journal  of  Sports  Science  &  Coaching , 10 (1),  159 – 169.  https://doi.org/10.1260/1747- 9541.10.1.159
Zerf,  M.  (2017).  Influence  of  maximum  heart  rate  predicts  method  on  appropriate  exercise intensity via Algerian soccer training programs. Turkish Journal of Sport and Exercise , 19 (2), 254 – 260. https://doi.org/10.15314/tsed.323317