Volume 4, Nomor 1, Desember 2023
JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPKM
E-ISSN: 2774-3055 (Media Online)
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
1,2,3,4,5,6,7,8 Universitas Negeri Semarang, Sekaran, Kec. Gn. Pati, Kota Semarang, Jawa Tengah 50229, Indonesia Email: adiska_rani@mail.unnes.ac.id

## ABSTRAK INDONESIA
Seorang  atlet  didalam  dirinya  sering  terjadi  proses  persepsi  kognitif.  Proses  kognitif  yang dimaksud yakni meliputi persepsi, antisipasi, niat serta proses pengambilan keputusan.  Proses kognitif  ini  memainkan  peran  penting  saat  atlet  dituntut  untuk  menunjukkan  kinerja  tingkat tinggi.  Seringnya atlet remaja, dan pra-senior menunjukkan rasa sedih, apatis, terasing, tidak bersemangat,  lelah,  jenuh  dalam  proses  berlatih  khususnya  ini  didalam  olahraga  permainan sangat  terasa  dan  mempengaruhi  performa  olahraga  dan  menjadi  tanda-tanda  mengalami Burnout . Olahraga permainan yang cenderung berkaitan dengan olahraga tim dan membutuhkan penguasaan  teknik  yang  cenderung  rumit,  dari  permasalahan  psikologis  tersebut  mendorong atlet untuk kehilangan motivasi dan kepercayaan dirinya. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk dapat mengetahui tingka t Burnout atlet softball dalam mengahadapi kejuaraan PORPROV ke XVI tahun 2023 dan juga mengenalkan self-determination bagi atlet agar atlet mampu berfikir secara logis dan terarah sehingga dia akan paham bagaimana dia akan bertindak, bagaimana dia akan mengambil keputusan, apa yang di rasakan, apa yang membuat dia tidak nyaman dan bagaimana cara  mengatasinya.  Hasil  dari  kegiatan  pengabdian  ini  yaitu  tercapaiannya  pemahaman  yang berkaitan  dengan Burnout yang  dialami  atlet  dan  cara  menanggulangi  dengan  latihan keterampilan  mental  sehingga  atlet  pun  siap  untuk  lebih  dapat  siap  berlatih  dan  berlaga dilapangan.
Kata Kunci: Burnout, Self-Determination, Kepercayaan Diri, Atlet Softball

## ABSTRACT ENGLISH
The process of cognitive perception typically occurs in athletes. Perception, expectation, purpose, and decision-making are among the cognitive processes in issue. When athletes are expected to perform at a high level, these cognitive processes become crucial. Youth and pre-senior athletes frequently  display  feelings  of  melancholy,  apathy,  alienation,  lack  of  passion,  exhaustion,  and boredom  during  training  and  competitions.  These  sentiments  are  quite  noticeable,  have  an impact  on  athletic  performance,  and  are  indicative  of Burnout .  Games  that  are  frequently associated  with  team  sports  and  necessitate  the  mastery  of  challenging  tactics  might  cause athletes to become demotivated and insecure due to these psychological issues. In addition to introducing  self-determination  for  athletes  so  that  they  are  able  to  think  strategically  and
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
purposefully so that they will understand how they will act and make decisions, this activity aims to  determine  the Burnout level  of  softball  athletes  as  they  prepare  for  the  XVI th PORPROV championship  in  2023.  Self-determination  is  crucial  for  athletes  in  an  indirect  sense.  The accomplishment of this service activity's goal is the attainment of an understanding of athlete Burnout and how to handle mental skills training so that athletes are more prepared to train and compete on the field.
Keywords: Burnout, Self-Determination, Self-Confidence, Softball Athletes

## PENDAHULUAN
Proses pelaksanaan latihan olahraga sering dikaitkan dengan kemampuan mental olahragawan dalam mencapai kinerja olahraga yang maksimal. Hal ini dipengaruhi oleh keterampilan  perseptual-kognitif  yang  mengacu  kepada  struktur  kognitif  yang memungkinkan proses strategis dan optimal dari informasi tugas yang relevan (Vealey, 2012).    Atlet  yang  sangat  terampil  dalam  mengelola  perseptual  kognitif  akan menunjukkan keahlian dalam pengetahuan taktis/strategis dan keterampilan perseptual dan  pengambilan  keputusan  dalam  olahraga.  Selain  itu  termasuk  daya  ingat  dan pengenalan  pola  permainan  yang  unggul,  deteksi  lebih  cepat,  perilaku  dan  antisipasi visual  yang  lebih  efisien  dan  sesuai  dan  antisipasi  yang  lebih  baik  terhadap  peristiwa yang mungkin terjadi dalam olahraga spesifik mereka (Hodges et al., 2012).
Pentingnya  untuk  mengidentifikasi  keterampilan  mental  utama  terkait  dengan kesuksesan  kinerja  untuk  memandu  pengembangan  intervensi  pelatihan  mental olahraga. Model keterampilan latihan mental menjelaskan bahwa keterampilan mental olahraga  penting  untuk  kesuksesan  dan  kesejahteraan  atlet  dan  pelatih  termasuk pondasi  kinerja,  pengembangan  pribadi  dan  keterampilan  tim  (Vealey,  2012).  Sejalan dengan  hal  tersebut  pelatih  National  Collegiate  Athletic  Association  (NCAA) diwawancarai mengenai keyakinan mereka tentang pentingnya dan penerapan pelatihan keterampilan  mental.  Meskipun  100%  pelatih  yang  diwawancarai  setuju  bahwa keterampilan  mental  sama  pentingnya  dengan  mengembangkan  keterampilan  fisik atletnya, hanya 9% yang menanggapi bekerja dengan atletnya untuk mengembangkan keterampilan mentalnya (Shannon Norman, 2012).
Mengacu  kepada  kondisi  psikologis  atlet  pada  dekade-dekade  belakangan  ini, teridentifikasi  adanya  atlet-atlet  yang  mengalami  kelelahan  atau  berada  pada  kondisi burnout . Kelelahan tersebut memiliki kaitan dengan pastisipasi olahraga yang dimana hal
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
tersebut mengacu kepada dampak dari psikologis maladaptif (Smith, 1986). Hal ini masih berkesinambungan  hingga  saat  ini,  study  menyebutkan  bahwa burnout menciptakan kebingunngan dalam mengani sifat kelelahan. Berdasarkan teori yang disampaikan oleh (Raedeke &Smith, 2001) yang menyatakan bahwa kelelahan yang terjadi pada atlet dapat diidentifikasikan sebagai sindrom yang ditandai dengan: i) kelelahan secara emosional dan fisik, ii) devaluasi olahraga, iii) berkurangnya rasa pencapaian (Cresswell & Eklund, 2007). Kelelahan emosional dan fisik dapat dikaitkan terjadi akibat tingginya intensitas latihan yang dijalani serta merasakan kelelahan fisik (fatigue) pada seluruh tubuh atau sebagian  tubuh  yang  berlebih  ( overused ).  Sedangkan  devaluasi  olahraga  mengacu terhadap  berkurangnya  atau  hilangnya  gairah,  sikap  tidak  peduli,  atau  ketidakpuasan terhadap performa olahraga. Berkurangnya rasa pencapaian merujuk kepada perasaan inefficacy  dimana  kondisi  individu  merasakan  dirinya  tidak  berguna  yang  dikibatkan oleh tidak/belum tercapainya target seseorang serta performa yang tidak sesuai dengan ekspektasi  awal  (Maslach  &  Jackson,  1981).  Hal  ini  menjadi  masalah  utama  dalam pengembangan  perseptual cognitive  psikologis yang  berpengaruh  terhadap burnout / kelelahan  atlet  (Gustafsson  et  al.,  2008).  Study  mengungkapkan  prevalensi burnout adalah 1%-9% pada atlet wanita dan 2%-6% pada atlet pria (Gustafsson et al., 2007a). Studi  telah  menunjukkan  bahwa  kelelahan  dapat  menyebabkan  beberapa  mental  dan konsekuensi perilaku seperti berkurangnya kesejahteraan psikologis (De Francisco et al., 2016),  depresi,  kesulitan  interpesonal,  resiko  putus  sekolah  (Isoard-Gautheur  et  al., 2016), dan mempengaruhi motivasi olahraga (Lonsdale et al., 2009).
Burnout adalah salah satu bentuk kondisi sindrom dalam psikologi, berdasarkan pada  study-study  terdahulu burnout memiliki  definisi  dan  pengartian  yang  bervariasi. Berdasarkan studi sebelumnya oleh smiths mendefinisikan burnout merupakan kondisi keletihan  atau  kelelahan  secara  emosional,  psikologis,  dan  fisik  yang  menyebabkan sebuah tindakan menarik diri dari sebuah kegiatan yang dahulu menyenangkan namun sekarang  menjadi  sumber  stress  berlebih  (Smith,  1986;  Wilczyńska  et  al.,  2022). Sedangkan menurut pendapat lain menyebutkan bahwa hal-hal yang mengacu kepada komitment olahraga, burnout adalah sebuah kondisi stress kronis yang disebabkan oleh penurunan hasil akhir yang tidak sesuai dengan pengorbanan atau perjuangan yang telah dilakukan  (Berengüí  et  al.,  2013).  Pada  studi  lainnya  menyatakan  bahwa burnout
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
merupakan gabungan dari meningkatnya beban latihan, sedikitnya waktu recovery , dan meningkatnya  stress  dalam  skala  kompetitif.  Dapat  disimpulkan  menjadi  satu  bahwa burnout merupakan tahap akhir dari tingkat stress berlebih yang berkelanjutan. Burnout memiliki beberapa karakteristik yang terbentuk pada penderitanya seperti: terjadinya kecemasan  berlebih,  amotivasi,  tidak  dapat  mengambil  keputusan  sendiri, ketidakstabilan  emosional,  serta  stress  berlebih  (Robert  C.  Eklund  &  J.  D.  DeFreese, 2015). Burnout dapat berdampak pada berkurangnya motivasi, meningkatnya frekuensi mengalami cedera, progress latihan menurun, dan hilangnya gairah serta menyebabkan atlet pension dini (Groenewal et al., 2021; Sarmento et al., 2021).
Melalui  ciri-ciri  atau  karakteristik  dan  dampak  dari burnout terhadap  atlet, menunjukan pentingnya tim kepelatihan atau pelatih untuk mengukur dan mengkontrol tingkat burnout atletnya.  Hasil  studi  sebelumnya  menyatakan  bahwa  deteksi  pada sindrom burnout merupakan  hal  yang  vital,  dalam  mendeteksi burnout pada  atlet disarankan untuk mengidentifikasi serta mengukur 3 hal pokok yaitu tingkat kelelahan, tingat sinisme, dan professional efikasi (Gustafsson et al., 2007b). Berdasarkan studi dan fakta-fakta yang telah diuraikan sebelumnya, menjadi landasan kuat dalam mendukung tujuan  dari  kegiatan  pengabdian  ini.  Kegiatan  pengabdian  yang  utama  yakni  untuk memberikan  sosialisasi  dan  juga  mengenalkan  apa  itu  istilah burnout dan  self- determination  pada  atlet,  dan  bagaimana burnout terjadi  pada  atlet  serta  perspektof kognitif sebagai cara pandang dan pola pikir dan mampu mengenali dirinya sendiri untuk dapat  berfikir  secara  logis  dan  terarah  sehingga  dia  akan  paham  bagaimana  dia  akan bertindak,  bagaimana  dia  akan  mengambil  keputusan,  apa  yang  di  rasakan,  apa  yang membuat dia tidak nyaman dan bagaimana cara mengatasinya

## METODE
Metode pelaksanaan yang digunakan dalam kegiatan ini merujuk pada kegiatan yang melibatkan partisipasi dari mitra Pengprov Perbasasi Jawa Tengah. Sasaran dari penelitian ini yaitu Atlet dan Pelatih. Kegiatan pengabdian yang dilakukan ini ditujukan sebagai persiapan Kejuaraan terbesar daerah di Provinsi Jawa Tengah yaitu Porprov Jawa Tengah tahun 2023.
Kegiatan dimulai dari persiapan merupakan kegiatan bersama antara tim dengan Mitra  untuk  menentukan  jenis  kegiatan  dan  proses  kegiatan  yang  akan  dilaksanakan
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
dengan merumuskan tujuan menyusun alur kegiatan berdadsarakan hasil analisis yang telah disesuaikan dengan permasalahan dan potensi yang ada pada mitra.
Prosedur  yang  dilakukan  dimulai  dari  tahap  perencanaan  menggunakan observasi, berdiskusi dan mempersiapkan alat dan kebutuhan. Selanjutnya pelaksanaan meliputi kegiatan pengabdian yang terdiri dari pengukuran Burnout , pengelana Burnout dan  determinasi  diri.    Tahap  pelaksanaan  pengabdian  dapat  dilihat  dalam  diagram berikut :

## Gambar 1. Diagram alir pelaksanaan kegiatan pengabdian
Hasil dari analisis awal menghasilkan kegiatan dengan tema Self-determination untuk  membangun  dan  meningkatkan  kepercayaan  diri  atlet  softball  dengan menerapkan  perceptual-cognitive  sport  psychology,  kegiatan  meliputi  Sosialisasi, Pengukuran Burnout pada Atlet dan Diskusi Bersama atlet dan Pelatih .
Pengukuran Burnout pada atlet menggunakan  Kuesioner ABQ ( Athlete Burnout Questionnaire )  yang  dikembangkan  oleh  (Thomas  D.  Raedeke  &  Alan  L.  Smith,  2001).
Pada akhir kegiatan pengabdian atlet akan mendapatkan informasi dan perubahan pola pikir terkiat Burnout dan juga mengatasi Burnout dengan sosialisasi yang telah diberikan tentunya melalui pendekatan kognititf melalui materi self-determination.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  pengabdian  ini  dilakukan  di  Kota  Semarang,  lebih  tepatnya  berada  di Area Universitas Negeri Semarang yang menjadi lokasi pengabdian. Pengabdian kepada masyarakat  ini  melibatkan  atlet  Softball  Kota  Semarang  yang  menjadi  atlet  dalam persiapa  PORPROV  Tahun  2023  di  Pati  Raya  Jawa  Tengah.  Kegaiatan  dilakukan  pada tanggal 24-25 Juni 2023.
Analisis Permasalahan Mitra Tercipta Analisis Kebutuhan terkait pemecahan permasalahan Mitra Diskusi dan Kolaborasi Kerjasama Merencanakan Kegiatan Pelaksanaan FGD
Monitoring dan Evaluasi
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
Tema dari pengabdian yang dilakukan meliputi pengenalan konsep Burnout pada atlet  dan  pelatihan  penggunakan  Self-Determination  pada  diri  atlet  sebagai  metode latihan  dengan  menekankan  pemahaman  atlet  bahwa  seorang  atlet  memerlukan pengakuan  baik  kepada  dirinya  sendiri  maupun  kepada  pelatih  dan  sadar  apa  yang menjadi  tanggungjawabnya  dia  menjadi  seorang  atlet.  Selain  itu  self-deterination menggunakan  pendekatan  perspektual-kognitif  dimana  hal  ini  berpengaruh  terhadap pola pikir dan berpengaruh terhadap perilaku yang ditapilkan. Kegiatan pengabdian ini memiliki tema “Self-Determination Untuk Membangun Dan Meningkatkan Kepercayaan Diri Atlet Softball Dengan Menerapkan  Perceptual-Cognitive Sport Psychology”.
Seperti  yang  sudah  dijabarakan  jenis  kegiatan  dan  rincian  kegiatannya,  selain sosialisasi  dan  pemaparan  materi,  kegiatan  ini  juga  melakukan  pengisian  kuesioner untuk dapat melihat sejauh mana tingkat Burnout pada atlet dan self-determination yang sudah berlaku pada atlet. Karakteristik atlet softball bervariasi yaitu meliputi bagian dari posisi masing-masing atlet dalam, karakteristik atlet dapat dilihat dari table 7 dibawah ini:

## Tabel 1. Karakteristik dan Demografi atlet Softball Putri Jawa Tengah
Karakteristik (Posisi Pemain) Usia n n total Mean(%) Pitcher 18-19 tahun 3 35 8.57 Catcher 20-22 tahun 5 35 14.29 First Base 19-20 tahun 3 35 8.57 Second Base 16-19 tahun 3 35 8.57 Third Base 16-18 tahun 7 35 20.00 Shortstop 17 tahun 3 35 8.57 Outfielder 16-23 11 35 31.43
Pada  table  no.1  dapat  dilihat  bahwa  karakteristik  atlet  softball  putri  Kota Semarang  bervariasi,  usia  meliputi  dari  usia  16  tahun  s.d  23  tahun.  Olahraga  Softball dalam mengikuti event sudah memiliki kategori usia yang dapat mengikuti pertandingan sehingga batas minimal adalah 16 tahun dan maksimal 24 tahun. Dari masing masing posisi  dapat  dipetakan  menjad  7  posisi  dimana  masing  masing  posisi  memiliki prosentase jumlah yang berbeda-beda.
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
Pada kegiatan ini juga melibatkan pengukuran Burnout . Hasil pengukuran bunr- out  menggunakn  kuesioner  ABQ  (Athlete Burnout Questionaire).  Dari  35  atlet  dapat diketahui  bahwa  hasil  pengukuran  brn-out  pada  atlet  cukup  perhatian  bahwa  masih terdapat atlet yang mengalami Burnout dalam aktivitas ltihan. Data dapat dilihat dalam table berikut :
Tabel 2 . Pengukuran Bunrout pada atlet Softball Putri
KATEGORI INTERVAL ABQ TEST F % SANGAT TINGGI 40-47 5 14.29 TINGGI 48-55 12 34.29 RENDAH 56-63 11 31.43 SANGAT RENDAH 64-71 6 17.14 TOTAL 35 100
Berdasarkan tabel no.2 didapatkan hasil bahwa tingkat Burnout atlet Softball Putri berbeda-beda  atau  bervariasi  mulai  dari  sangat  tinggi  hingga  sangat  rendah.  Kategori sangat  tinggi  menandakan  bahwa Burnout yang  dialami  atlet  sangat  tinggi,  dan sebaliknya  jika  atlet  dalam  kategori  sangat  rendah  maka Burnout atlet  juga  sangat rendah. Data menunjukkan sebanyak 5 atlet mengalami Burnout dengan kategori sangat tinggi. 12 Atlet dengan kategori tinggi. Selanjutnya 11 atlet mengalami Burnout dalam kategori rendah dan sisanya sebanyak 6 Atlet memiliki tingkat Burnout sangat rendah.
Hasil yang ditampilkan bahwa masih ada yang memiliki tingkat Burnout sangat tinggi. Atlet mengalami Burnout sebenarnya merupakan hal yang wajar, Dimana hal ini mengartikan kemungkinan besar burn out melibatkan elemen-elemen yang merupakan hasil proses yang beralngasung seiring berjalannya waktu (Gould & Whitley, 2009).  Burn out juga sering di kaitkan dengan kelelhan yang ditarik garis besarnya ditunjukkan apda kelelahan fisik, emosional dan sosial dari aktivitas olahraga yang dilakukan sebelumnya (Thomas D. Raedeke & Alan L. Smith, 2001).
Disisi  lain  menurut  Weinberg  and  gould, Burnout dapat  terjadi  karena ketidakseimbangan  antara  apa  yang  dirasakan  dan  terjadi  sebelumnya. Ketidakseimbangan  ini  mengacu  kepada  apa  yang  diharapkan  atlet  secara    fisik, psikologis dan social serta kemampuan responnya serta orientasi terhadap perubahan pada atlet tersebut (Weinberg & Daniel, 2015).
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
Ada  beberapa  istilah  lain  yang  muncul  dari  literature  fisik  yang  berhubungan dengan  kelelahan  ini,  termasuk  pelatihan  berlebih, overtraining ,  dan overreaching.
Sebagai  bagian  dari  latihan  fisik  normal,  pelatih  diajarkan  untuk  membebani  atletnya secara berlebihan (memberi mereka volume latihan lebih banyak dari biasanya) diikuti dengan periode istirahat di mana tubuh beradaptasi dengan peningkatan beban. Proses peningkatan beban latihan dan kemudian memberikan periode pemulihan berlangsung seiring berjalannya waktu, dan atlet mampu meningkatkan kondisi fisiknya. Sayangnya, overtraining bisa terjadi jika beban latihan terlalu tinggi atau periode pemulihan tidak memadai. Hal ini serupa dengan kegiatan pengabdian kali ini yang melibatkan atlet dalam persiapan porprov yang dalam hal ini telah masuk kedalam fase pra kompetisi.  Dalam fase  latihan  pra  kompetisi  latihan  sudah  memiliki  pembebanan  yang  tinggi  dan cenderung akan mengalami stress dan kelelahan. Temuan ini dikemumkakan oleh Lin et,al menjelaskan  bahwa  tuntutan  lingkungan  dan  pribadi  dapat  memicu  stress  yang berbeda (Lin et al., 2022).
Kegiatan pengabdian ini melibatkan atlet softball yang berusaia 16 s.d 23 tahun ini bertujuan untuk menanggulangi terjadinya Burnout atlet agar tidak terlalu berdampak pada psikologis atlet secara berkelanjutan. Hal ini juga disampaikan oleh Lu dan lain lain, bahwa dalam penelitiannya menemukan korelasi stress dan kelelahan atlet berusia 19- 22 tahun lebih tinggi dan cenderung lebih besar mengalami Burnout (Lu et al., 2012),
Akhir dari kegiatan pengabdian ini diharapkan mampu memberikan wawasan dan peningkatan  perspektual  kognitif  atlet  dalam  memahami  perasan,  keadaan  dan  yang dirasakan agar atlet dapat senantiasa memberikan informasi secara real tentang kondisi fisik, emosional, psikologis dan social yang dirasakan. Sehingga kelelahan dan stree yang dilakukan  tidak  berkepanjangan  dan  tidak  menjadi  hal  yang  berlarut-larut  hingg menimbulkan Burnout .  Kegiatan  ini  juga  telah  dilandasi  oleh  hasil  rekomendasi penelitian  oleh  (Gould  &  Whitley,  2009),  sebagai  bentuk  tindakan  pencegahan  dari konsekuensi yang dapat ditimbulkan dari Burnout . Dan selanjutnya untuk pelatih dapat turut  serta  meningkatkan  pengetahuan  tentang  topik Burnout ini  dan  jika  pun  terjadi sudah memiliki antisipasi dan metode yang tepat untuk menangani hal tersebut.
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8

## KESIMPULAN
Kegiatan  pengabdian  ini  memiliki  tujuan  untuk  meingkatkan  pengatahuan  dan pemahaman tentang burn out terutama dalam hal ini atlet Kota Semarang dalam mengahadapi kejuaraan  PORPROV  ke  XVI  tahun  2023.  Kegiatan  penagbdian  ini  juga    mengenalkan  self- determination bagi atlet agar atlet mampu berfikir secara logis dan terarah sehingga dia akan paham bagaimana dia akan bertindak, bagaimana dia akan mengambil keputusan, apa yang di rasakan,  apa  yang  membuat  dia  tidak  nyaman  dan  bagaimana  cara  mengatasinya.  Hasil  dari kegiatan  ini  telah  diketahui  atlet  yang  mengalami  burn  out  dengan  tingkat  sangat  tinggi  dan tinggi. Kegiatan ini juga menitik beratkan pada pemahaman tentang Burnout dan pencegahannya bagi atlet, bagi atlet yang mengalami Burnout berlebih akan diberikan konseling jika memang atlet  membutuhkan  tentu  hal  ini  akan  disikusikan  dengan  pelatih  terlebih  dahulu.  Selain  itu sasaran kegiatan pengabdian ini akan meningkatkan pengetahuan pelatih dalam topic Burnout dan  juga  sebagai  dadsar  untuk  pealtih  dalam  menangani  dan  mencegah  dengan  metode  yang tepat sesuai dengan kebutuhan atlet.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Dalam kegiatan ini penulis mengahaturkan terima kasih kepada LPPM Unnes yang telah  memberikan  kesempatan  kepada  tim  pengabdi  untuk  dapat  memberikan kontribusi  terhadap  perkembangan  olahraga  di  Indonesia.  Khususnya  dalam  hal  ini adalah pendampingan kepada atlet yang menjadi tujuan utama kami untuk mendampingi atlet dalam proses latihan olahraga untuk menuju prestasi yang tinggi. Pengabdian ini tak lepas dari dukungan dan juga peran dari semua tim pengabdi dan harapan dari kegiatan ini dapat bersinergi dan berkelanjutan di tahun dan periode selanjutnya.

## DAFTAR PUSTAKA
Berengüí, R., Ruiz, E. J. G. de los F., Montero, F. J. O., Marcos, R. de la V., & Gullón, J. M. L. (2013).  Optimism  and Burnout in  Competitive  Sport. Psychology , 04 (09),  13–18. https://doi.org/10.4236/psych.2013.49a2003
Cresswell, S. L., & Eklund, R. C. (2007). Athlete burnout : A longitudinal qualitative study. Sport Psychologist , 21 (1), 1–20. https://doi.org/10.1123/tsp.21.1.1 De  Francisco,  C.,  Arce,  C.,  Vílchez,  M.  del  P.,  &  Vales,  Á.  (2016).  Antecedents  and consequences of burnout in athletes: Perceived stress and depression. International Journal of Clinical and Health Psychology , 16 (3), 239–246. https://doi.org/10.1016/j.ijchp.2016.04.001
Gould, D., & Whitley, M. A. (2009). Sources and Consequences of Athletic Burnout among College Athletes. Journal of Intercollegiate Sport , 2 (1), 16–30. https://doi.org/10.1123/jis.2.1.16
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
Groenewal, P. H., Putrino, D., & Norman, M. R. (2021). Burnout and Motivation in Sport. Psychiatric Clinics , 44 (3), 359–372. https://doi.org/10.1016/j.psc.2021.04.008 Gustafsson, H., Hassmén, P., Kenttä, G., & Johansson, M. (2008). A qualitative analysis of burnout in elite Swedish athletes. Psychology of Sport and Exercise , 9 (6), 800–816. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2007.11.004
Gustafsson, H., Kenttä, G., Hassmén, P., & Lundqvist, C. (2007a). Prevalence of burnout in adolescent  competitive  athletes. The  Sport  Psychologist , 21 ,  21–37. https://doi.org/10.1123/tsp.21.1.21
Gustafsson, H., Kenttä, G., Hassmén, P., & Lundqvist, C. (2007b). Prevalence of burnout in competitive adolescent athletes. Sport Psychologist , 21 (1), 21–37. https://doi.org/10.1123/tsp.21.1.21
Hodges,  N.  J.,  Starkes,  J.  L.,  &  MacMahon,  C.  (2012).  Expert  Performance  in  Sport:  A Cognitive  Perspective. The  Cambridge  Handbook  of  Expertise  and  Expert Performance , May , 471–488. https://doi.org/10.1017/cbo9780511816796.027 Isoard-Gautheur,  S.,  Trouilloud,  D.,  Gustafsson,  H.,  &  Guillet-Descas,  E.  (2016). Associations  between  the  perceived  quality  of  the  coach-athlete  relationship  and athlete burnout :  An  examination  of  the  mediating  role  of  achievement  goals.
Psychology of Sport and Exercise , 22 , 210–217. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2015.08.003
Lin, C. H., Lu, F. J. H., Chen, T. W., & Hsu, Y. (2022). Relationship between athlete stress and burnout : a systematic review and meta-analysis. International Journal of Sport and Exercise
Psychology , 20 (5), 1295–1315. https://doi.org/10.1080/1612197X.2021.1987503
Lonsdale,  C.,  Hodge,  K.,  &  Rose,  E.  (2009).  Athlete burnout in  elite  sport:  A  self- determination  perspective. Journal  of  Sports  Sciences , 27 (8),  785–795. https://doi.org/10.1080/02640410902929366
Lu, F. J. H., Hsu, Y. W., Chan, Y. S., Cheen, J. R., & Kao, K. T. (2012). Assessing college student- athletes’ life stress: Initial measurement development and validation. Measurement in Physical Education and Exercise Science , 16 (4), 254–267. https://doi.org/10.1080/1091367X.2012.693371
Maslach, C., & Jackson, S. E. (1981). The measurement of experienced burnout . Journal of Organizational Behavior , 2 (2), 99–113. https://doi.org/10.1002/job.4030020205 Robert C. Eklund, & J. D. DeFreese. (2015). Athlete Burnout : What We Know, What We Could Know, and How We Can Find Out More. IJASS(International Journal of Applied Sports Sciences) , 27 (2), 63–75. https://doi.org/10.24985/ijass.2015.27.2.63 Sarmento,  H.,  Frontini,  R.,  Marques,  A.,  Peralta,  M.,  Ordoñez-Saavedra,  N.,  Duarte,  J.  P., Figueiredo, A., Campos, M. J., & Clemente, F. M. (2021). Depressive symptoms and burnout in  football  players:  A  systematic  review. Brain  Sciences , 11 (10). https://doi.org/10.3390/brainsci11101351
Shannon Norman. (2012). Mental Skills Training Experience of NCAA Division II Softball Catchers. In Paper Knowledge . Toward a Media History of Documents . UNIVERSITY OF MINNESOTA.
Smith, R. E. (1986). Toward a Cognitive-Affective Model of Athletic Burnout . Jorunal of Sport Psychology , 8 , 36–50.
Thomas D. Raedeke, & Alan L. Smith. (2001). Development and preliminary validation of an athlete burnout measure. Journal of Sport and Exercise Psychology , 23 (4), 281– 306.
Burnout dan Self-Determination sebagai Upaya Peningkatan Kepercayaan Diri Atlet Softball Kota Semarang dalam menghadapi event PORPROV Jawa Tengan ke XIV Tahun 2023
Adiska Rani Ditya Candra 1 , Gustiana Mega Anggita 2 , Eni Rindi Antika 3 , Sobihin 4 , Rizam Ahada Nur Ulinnuha 5 , Calvin Zefanya 6 , Muhammad Khorul Huda 7 , Indriani Novelia Sugiyono 8
Vealey, R. S. (2012). Mental Skills Training in Sport. Handbook of Sport Psychology: Third Edition , 285–309. https://doi.org/10.1002/9781118270011.ch13 Weinberg, R. S., & Daniel, G. (2015). Foundation of Sport and Exrecise Psychology (Sixth Edit). Human Kinetics.
Wilczyńska,  D.,  Qi,  W.,  Jaenes,  J.  C.,  Alarcón,  D.,  Arenilla,  M.  J.,  &  Lipowski,  M.  (2022). Burnout and Mental Interventions among Youth Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis of the Studies. In International Journal of Environmental Research and Public Health (Vol. 19, Issue 17). https://doi.org/10.3390/ijerph191710662