## Indonesian Journal of Physical Activity
Available online at web : https://ijophya.org/index.php/ijophya Volume 3, Nomor 2, 2023: 13-25
DOI: 10.59734/ijpa.v3i2.37

## PENGARUH LATIHAN SIRKUIT ZIGZAG TERHADAP KELINCAHAN MENGGIRING BOLA PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL

## THE INFLUENCE OF ZIGZAG CIRCUIT TRAINING ON THE AGILITY OF DRIBBLING BALLS OF EXTRACURRICULAR FUTSAL PARTICIPANTS
Fadhil Nugraha 1 ,  Muh. Hidayat Cakrawijaya 2 , Kurnia Rusli 3 , Aminuddin 4
1,2,3,4 Pendidikan Jasmani FKIP, Universitas Megarezky Makassar
*Fadhil Nugraha, nugrahafadhil90@gmail.com Received: 19 Oktober 2023; Revised: 25 Oktober 2023, Accepted :30 Oktober 2023.

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  latihan  sirkuit  zigzag  terhadap kelincahan  menggiring  bola  peserta  ekstrakurikuler  futasl  SMA  Pesantren  Modern  Tarbiyah Takalar. Variabel dalam penelitian ini adalah latihan sirkuit zigzag dan kelincahan menggiring bola. Subyek dalam penelitian ini adalah peserta ekstrakurikuler futsal SMA Pesantren Modern Tarbiyah  Takalar  dengan  jumlah  sampel  sebanyak  20  peserta.  Penelitian  ini  adalah  penelitian eksperimen dengan menggunakan rancangan One group pre test-post test Design yaitu kelompok yang diberikan perlakuan, tetapi sebelum perlakuan, terlebih dahulu dilakukan tes awal ( pretest ) dan kemudian diberikan perlakuan. Setelah itu dilakukan lagi test akhir ( posttest ). Test pre-test dan post-test dalam penelitian ini menggunakan test kelincahan Illionis aglity test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil pre-test peserta ekstrakurikuler futsal lebih rendah dibanding post- test dengan nilai maximum pre-test adalah nilai 3, sedangkan nilai maximum post-test adalah nilai 5. Dan diketahui uji-t test paired sample bahwa nilai Sig. sebesar 0,000 < 0,05, maka peneliti dapat simpulkan bahwa terdapat perbedaan yang nyata antara kelincahan menggiring bola pada data Pretest dan Posttest. Artinya terdapat pengaruh yang signifikan latihan sirkuit zigzag terhadap kelincahan  menggiring  bola  peserta  ekstrakurikuler  futsal  SMA  Pesantren  Modern  Tarbiyah Takalar.
Kata Kunci : Latihan Sirkuit Zigzag; Kelincahan Menggiring Bola
Pengaruh  Latihan    Sirkuit  Zigzag  terhadap  Kelincahan Menggiring  Bola  Peserta  Ekstrakurikuler  Futsal    SMA
Pesantren Modern Tarbiyah Takalar
Fadhil Nugraha; Muh. Hidayat Cakrawijaya,
Kurnia Rusli; Aminuddin

## Abstract
This research aims to determine the effect of zigzag circuit training on the agility of dribbling the futsal extracurricular participants at Modern Islamic Boarding School Tarbiyah Takalar. The variables in this study were zigzag circuit training and ball dribbling agility. The subjects in this research  were  futsal  extracurricular  participants  at  Tarbiyah  Takalar  Modern  Islamic  Boarding School with a sample size of twenty participants. This research is experimental research using a One group  pre  test-post  test  design,  namely  a  group  that  is  given  treatment,  but  before  treatment,  a pretest is first carried out and then given treatment. After that, another final test (posttest) was carried out. The pre-test and post-test in this study used the Illinois agility test. The results showed that the pre-test results of futsal extracurricular participants are lower than the post-test with the maximum pre-test score being 3, while the maximum post-test score is 5. And it is known from the paired sample t-test that the Sig. equal to 0.000 < 0.05, then the researcher can conclude that there is a real difference between dribbling agility in the Pretest and Posttest. This means that there is a significant influence of zigzag circuit training on the ball dribbling agility of futasl extracurricular participants at Modern Islamic Boarding School Tarbiyah Takalar.
Keywords: Zigzag Circuit Training; The Agility of Dribbling Ball
Artikel dengan akses terbuka dibawah lisensi CC BY-SA 4.0

## Indonesian Journal of Physical Activity
Available online at web : https://ijophya.org/index.php/ijophya Volume 3, Nomor 2, 2023: 13-25 DOI: 10.59734/ijpa.v3i2.37

## PENDAHULUAN
Pendidikan jasmani sebagai salah satu bidang pengajaran di sekolah, mengandung dua kata, yaitu Pendidikan dan Jasmani. Kata Pendidikan mempunyai arti usaha sadar untuk  menyiapkan  peserta  didik  melalui  kegiatan  bimbingan,  pengajaran,  dan  latihan bagi peranannya dimasa yang akan datang. Jasmani adalah tubuh atau badan manusia sebagai organisme yang hidup dengan segala daya dan kemampuannya.
Futsal pertama dibawakan oleh Juan Carlos Ceriani, pelatih sepak bola Argentina. Pada saaat itu, hujan sering turun, sehingga Ceriani memindahkan latihan dari lapngan ke ruangan. Pertama tetap dengan total pemain 11 orang, tetapi karena bidang , yaitu sempit, Ceriani  memutuskan  menjadi  pengurangan  dari  total  pemain  menjadi  5  orang  per  tim termasuk penjaga gawang. Ternyata latihan didalam ruangan tersebut sangatlah aktif dan interakaktif  (Maryati, 2012).
Futsal  adalah  permainan  bola  yang  dimainkan  oleh  dua  tim,  yang  masing- masing berangotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki (Maryati, 2012).
Menggiring bola dalam futsal merupakan kemampuan yang dimiliki setiap pemain  dalam  menguasai  bola  sebelum  memberikan  kepada  rekan  tim  unyuk menciptakan peluang dalam mencetak gol. Salah satu teknik dasar yang wajib di kuasai seorang pemain futsal adalah teknik dribbling. Dribbling sangatlah penting bagi seorang pemain futsal. Pemain futsal diharuskan memiliki Dribbling yang baik untuk melanjukan bola kepada rekan  satu  tim  dengan  tepat. Permainan  futsal  tidak  akan  efektif  apabila pemain  tidak  memiliki kemampuan dribbling yang  baik (Husyaeri & Saleh, 2022).
Zig-Zag  adalah  suatu  bentuk  latihan  yang  dilakukan  dengan  berkelok-kelok melewati  suatu  rintangan,  dimana  bertujuan  untuk  melatih  kemampuan  berubah  arah tubuh  dengan  cepat.  Metode  latihan  ini  dapat  mampu  melatih  kekuatan  otot  kaki  dan memaksimalkan dribbling dengan baik.
Hasil observasi yang dilakukan peneliti lakukan ialah mewawancarai pelatih ekstrakurikuler  futsal  di  Pesantren  Modern  Tarbiyah  Takalar  mengatakan  bahwa menurunnya  prestasi  3  tahun  terakhir  ini  karena  setiap  tahunnya  ada  pendaftar  baru peserta  ekstrakurikuler  futsal,  sehimgga  masih  banyak  yang  kurang  dalam  kelincahan menggiring  bola  bahkan  ada  yang  belum  mampu  menggiring  bola  karena  kurangnya kesunguhan dalam latihan zigzag yang monoton dan malasnya mengikuti ekstrakurikuler tersebut.
Hasil  observasi  yang  dilakukan  peneliti  ialah  mewawancarai  pelatih ekstrakurikuler  futsal  di  Pesantren  Modern  Tarbiyah  Takalar  mengatakan  bahwa menurunnya  prestasi  3  tahun  terakhir  ini  karena  setiap  tahunnya  ada  pendaftar  baru peserta  ekstrakurikuler  futsal,  sehingga  masih  banyak  yang  kurang  dalam  kelincahan menggiring  bola  bahkan  ada  yang  belum  mampu  menggiring  bola  karena  kurangnya kesunguhan  dalam  latihan  zigzag  yang  monooton  dan  malasnya  mengikuti ekstrakurikuler tersebut.
Pengaruh  Latihan    Sirkuit  Zigzag  terhadap  Kelincahan Menggiring  Bola  Peserta  Ekstrakurikuler  Futsal    SMA
Pesantren Modern Tarbiyah Takalar
Fadhil Nugraha; Muh. Hidayat Cakrawijaya,
Kurnia Rusli; Aminuddin

## METODE

## Desain dan fokus penelitian
Berdasarkan pendapat diatas (Jaedun, 2011) Penelitian ini menggunakan metode eksperimen    kuantitatif  dengan  desain  penelitian  one  group  pretest-postest  design. Pelaksanaan  uji  coba  penelitian  dilakukan  dengan  memberikan  pre  test  untuk mengetahui  kondisi  awal,  selanjutnya  diberikan  perlakuan  (treatmen)  sebagai  upaya meningkatkan kelincahan menggiring bola (Dribbling) dalam permainan futsal pada tes awal (Wijaksono et al., 2020).
Fokus  penelitian  ini  adalah  peneliti  berfokus  pada  kelincahan  menggiring  bola (Dribbling) peneliti bereksperimen apakah ada peningkatan kelincahan menggiring bola setelah  sampel  diberikan  perlakuan,  untuk  mengetahui  apakah  dengan  menerapkan variasi  latihan  zigzag  kelicahan  menggiring  bola  meningkat  maka  perlu  dilakuakn menganalisis  data  perbandingannya,  peneliti  menerapkan  desain  penelitian  one  group pretest-posstest design untuk mengetahui apakah ada peningkatan signifikan kelincahan menggiring bola dari setiap sampel.

## Populasi dan sampel

## 1. Populasi
Menurut  Barlian  dalam  jurnal    Putra,  (2020)    menyatakan  Populasi  adalah totalitas  nilai-nilai  yang  ada  pada  karakteristik  tertentu  dari  sebanyak  objek  yang ingin di pelajari sifat-sifatnya. Populasi merupakan wilayah generalisasi yang ada atas subjek/objek yang mempunyai kualitas dan karakteristik tertentu yang di tetapkan oleh  peneliti  untuk  dipelajari.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  peserta ekstrakurikuler berjumlah 20 orang.
2. Sampel
Menurut Berlian (2016:38) dalam jurnal Putra, (2020) Sampel adalah bagian yang dimiliki oleh populasi. Teknik sampling yang digunakan adalah  total sampling yaitu,  semua  anggota  populasi  dijadikan  sampel  dalam  penelitian  ini  pemilihan sampel  ini  memungkinkan  apabila    populasinya  relative  kecil.  Contoh  jumlah populasinya  kurang  dari  100.  Dalam  penelitian  ini  sampel  yang  digunakan  adalah seluruh jumlah populasi peserta eksrakurikuler yaitu berjumlah 20 sampel.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## A. Hasil penelitian
Dalam  upaya  meningkatkan  Kelincahan  menggiring  bola  peserta  ekstrakurikuler futsal  SMA  Pesantren  Modern  Tarbiyah  Takalar  maka  di  susunlah  program  latihan sebanyak 12 kali pertemuan kemudian hasil dari pre test dan post test di olah melalui data  statistik  dengan  menggunakan  uji-  T  dan  akan  di  jelaskan  secara  terperinci  pada pembahasan berikut ini:

## 1. Tes awal ( Pre-test )
Setelah peneliti memperoleh data dari kelompok eksperimen maka selanjutnya adalah memberikan pre-test kepada kelompok eksperimen. Test yang diberikan adalah berupa  test  illionis  aglity  dilakukan  secara  bergantian  yang  dilakukan  oleh  20  sampel.

## Indonesian Journal of Physical Activity
Available online at web : https://ijophya.org/index.php/ijophya Volume 3, Nomor 2, 2023: 13-25
DOI: 10.59734/ijpa.v3i2.37
Test  awal  dilakukan  bertujuan  untuk  mengetahui  kelincahan  awal  setiap  atlet.  Sampel diberikan  kesempatan  untuk  melakukan  menggiring  bola  pada  target  yang  telah ditentukan. setelah melakukan pre-test peneliti kemudian memberikan perlakuan berupa latihan sirkuit zigzag, Dalam kegiatan ini peneliti berperan langsung dalam memberikan test. Hal ini dilakukan peneliti agar hasil data yang diperoleh sesuai dengan kondisi yang ditemui dilapangan. Hasil pre-test akan disajikan dalam tabel berikut ini.
Tabel 1. Data tes awal (pre-test)
Waktu Nilai No. Nama Pre Test Pre Test 1 Noval 18,29 2 2 Ince Arkandi 20,34 1 3 Irsan 21,12 1 4 Zuhair 23,9 1 5 Akmal 21,94 1 6 Daus 21,5 1 7 Sandi 25,56 1 8 Alif Fatur 23,38 1 9 Farhan Fauzan 20,47 1 10 Muh. Alif 22,51 1 11 Hafidz 18,19 3 12 Ilham Muallim 20,38 1 13 Erza 18,23 2 14 Dedi 21,81 1 15 Farid 18,24 2 16 Unwanul 21,06 1 17 Dirga 23,28 1 18 Fahril 21,88 1 19 Misbah 20,92 1 20 Reza 21,34 1 Tabel 2. Destribusi frekuensi tes awal (pre-test) Valid Nilai Frekuensi     Persen (%) Valid Persen 1 16 80 80 2 3 15 15 3 1 5 5 Total 20 100 100
Dari  hasil  perhitungan  statistik,  maka  diperoleh  nilai  pre-test  pada  20  sampel yaitu  dari  20  sampel,  16  sampel  mendapat  nilai  1  dengan  nilai  persentasinya  80%,  3
Pengaruh  Latihan    Sirkuit  Zigzag  terhadap  Kelincahan Menggiring  Bola  Peserta  Ekstrakurikuler  Futsal    SMA
Pesantren Modern Tarbiyah Takalar
Fadhil Nugraha; Muh. Hidayat Cakrawijaya,
Kurnia Rusli; Aminuddin
sampel mendapat nilai 2 dengan nilai persentasinya 15%, dan 1 sampel mendapat nilai 3 dengan nilai persentasinya 5%.
Dari data di atas menunjukkan bahwa kelincahan menggiring bola dari 20 sampel masih  rendah  maka  peneliti  menjadikan  20  sampel  tersebut  sebagai  kelompok eksperimen  yang  akan  di  berikan  treatment  berupa  program  latihan  sirkuit  zigzag sebanyak 12 kali pertemuan.

## 2. Test akhir ( Post-test )
Setelah peneliti memberikan treatment latihan sirkuit zigzag kepada kelompok eksperimen,  maka  selanjutnya  adalah  memberikan  post-test  kepada  kelompok eksperimen.  Test  yang  diberikan  adalah  berupa  test  illionis  aglity  dilakukan  secara bergantian  yang  dilakukan  oleh  20  sampel.  Test  akhir  dilakukan  bertujuan  untuk mengetahui  kelincahan  akhir  setiap  atlet.  Sampel  diberikan  kesempatan  untuk melakukan menggiring bola pada target yang telah ditentukan. Dalam kegiatan ini peneliti berperan langsung dalam memberikan test. Hal ini dilakukan peneliti agar hasil data yang diperoleh sesuai dengan kondisi yang ditemui dilapangan. Hasil post-test akan disajikan dalam tabel berikut ini.
Tabel 3. Data tes akhir (post-test)
Waktu Nilai No. Nama Post Test Post Test 1  Noval 15,1 5 2  Ince Arkandi 17,9 3 3  Irsan 16,25 3 4  Zuhair 18,45 1 5  Akmal 19,16 1 6  Daus 17,26 3 7  Sandi 20,85 1 8  Alif Fatur 17,4 3 9  Farhan Fauzan 15,35 4 10  Muh. Alif 17,76 3 11  Hafidz 15,15 5 12  Ilham Muallim 18,22 2 13  Erza 15,36 4 14  Dedi 17,43 3 15  Farid 14,88 5 16  Unwanul 18,55 1 17  Dirga 20,32 1 18  Fahril 19,23 1 19  Misbah 15,63 4 20  Reza 15,34 4 Tabel 4. Destribusi frekuensi tes akhir (post-test) Nilai Frekuensi Persen (%) Valid Persen

## Indonesian Journal of Physical Activity
Available online at web : https://ijophya.org/index.php/ijophya Volume 3, Nomor 2, 2023: 13-25
DOI: 10.59734/ijpa.v3i2.37
Valid 1 6 30 30 2 1 5 5 3 6 30 30 4 4 20 20 5 3 15 15 Total 20 100 100
Dari hasil perhitungan statistik, maka diperoleh nilai post-test pada 20 sampel yaitu dari 20 sampel, 6 sampel mendapat nilai 1 dengan nilai persentasinya 30%, 1 sampel mendapat nilai 2 dengan nilai persentasinya 5%, 6 sampel mendapat nilai 3 dengan nilai persentasinya 30%, 4 sampel mendapat nilai 4 dengan nilai persentasinya 20%, dan 3 sampel mendapat nilai 5 dengan nilai persentasinya 15%.
Dari data di atas menunjukkan bahwa kelincahan menggiring bola dari 20 sampel sudah  ada  peningkatan  dibandingkan  sebelum  diberikan  treatment  berupa  program latihan sirkuit zigzag sebanyak 12 kali pertemuan.
Tabel 5. Data Pretest dan Posttest Wa  ktu Nilai No. Nama Pre Test Post Test Pre Test Post Test 1  Noval 18,29 15,1 2 5 2  Ince Arkandi 20,34 17,9 1 3 3  Irsan 21,12 16,25 1 3 4  Zuhair 23,9 18,45 1 1 5  Akmal 21,94 19,16 1 1 6  Daus 21,5 17,26 1 3 7  Sandi 25,56 20,85 1 1 8  Alif Fatur 23,38 17,4 1 3 9  Farhan Fauzan 20,47 15,35 1 4 10  Muh. Alif 22,51 17,76 1 3 11  Hafidz 18,19 15,15 3 5 12  Ilham Muallim 20,38 18,22 1 2 13  Erza 18,23 15,36 2 4 14  Dedi 21,81 17,43 1 3 15  Farid 18,24 14,88 2 5 16  Unwanul 21,06 18,55 1 1 17  Dirga 23,28 20,32 1 1 18  Fahril 21,88 19,23 1 1 19  Misbah 20,92 15,63 1 4 20  Reza 21,34 15,34 1 4
Pengaruh  Latihan    Sirkuit  Zigzag  terhadap  Kelincahan Menggiring  Bola  Peserta  Ekstrakurikuler  Futsal    SMA
Pesantren Modern Tarbiyah Takalar Fadhil Nugraha; Muh. Hidayat Cakrawijaya, Kurnia Rusli; Aminuddin
Tabel 6. Hasil analisis deskriptif N Minimum  Maximum  Rata-rata (Mean) Standar Deviasi Pretest 20 1 3 1,25 0,550 Posttest 20 1 5 2,85 1,461
Berdasarkan  data  statistik  descriptive  data  diatas  menunjukkan  data  standar deviation pre-test yaitu 0,550<1,461 yang merupakan hasil dari standar deviation post- test.

## 3. Analisis Data
a. Uji Normalitas Uji Normalitas bertujuan untuk mengetahui benar tidaknya sebaran data variabel yang akan di uji. Pengujian normalitas ini menggunakan analisis Shapiro willk dan untuk perhitungan  menggunakan  komputer  windows  10  spss  versi  25  dengan  kriteria  data berdistribusi  normal  apabila  nilai  signifikan  >  α  =  (0.05).  Hasil  Uji  Normalitas  varibel penelitian ini di sajikan dalam tabel berikut ini:
Tabel 7. Hasil uji normalitas Statistik Shapiro-Wilk Signifikan Pretest 0,522 20 0,000 Posttest 0,869 20 0,011
Berdasarkan  tabel  diatas,  maka  hasil  pada  analisis  data  dengan  menggunakan Shapiro-  Wilk,  maka  signifikasi  atau  P-Value  pretest=  0,000  dari  20  orang  peserta.  P- Value  pretest  =  0,000  <  (taraf  signifikasi  =  0.05).  Ini  berarti  bahwa  data  berasal  dari populasi yang tidak berdistribusi normal. Dan signifikasi atau P-Value posttest = 0,011 dari 20 orang siswa. P- Value posttest = 0,011 < (taraf signifikasi = 0.05). Ini berarti bahwa data berasal dari populasi yang tidak berdistribusi normal.

## b. Uji Homogenitas
Uji  Homogenitas  bertujuan  untuk  megetahui  kesamaan  dua  varians  apakah kedua varians tersebut homogen atau tidak. Untuk mengetahui data homogen penelitian ini di gunakan uji levene. Hasil uji levene akan di jelaskan pada tabel berikut;
Tabel 8. Hasil uji homogenitas
Levene Statistik Signifikan Posttest 1,507 0,236
Berdasarkan  tabel  di  atas  menunjukkan  bahwa  nilai  sighnifikan  yaitu  0,236 dengan nilai levene 1,507 (≥0,05). Berdasarkan penjelasan di atas di simpulkan bahwa data tersebut homogen atau data sighnifikansinya ≥0,05.

## c. Uji Hipotesis

## Indonesian Journal of Physical Activity
Available online at web : https://ijophya.org/index.php/ijophya Volume 3, Nomor 2, 2023: 13-25
DOI: 10.59734/ijpa.v3i2.37
Uji Hipotesis bertujuan untuk mengetahui sighnifikansi perbedaan antara sebelum dan sesudah perlakuan menggunakan uji t-test paired sampel.

## Tabel 9. Hasil uji hipotesis
Diketahui bahwa nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05, maka peneliti dapat simpulkan  bahwa  terdapat  perbedaan  yang  nyata  antara  kelincahan  menggiring  bola pada data Pretest dan Posttest. Hal ini disebabkan adanya pemberian treatment latihan sirkuit zigzag.

## B. Pembahasan
Dalam penelitian ini berdasarkan hasil program latihan serta analisis data yaitu uji  normalitas,  uji  homogenitas  dan  uji  hipotesis,  maka  di  dapatkan  adanya  pengaruh signifikan  latihan  sirkuit  zigzag  terhadap  kelincahan  menggiring  bola  peserta ekstrakurikuler futsal SMA Pesantren Modern Tarbiyah Takalar.
Latihan  adalah  kegiatan  yang  terstruktur  dan  terencana  untuk  meningkatkan kemampuan seorang atlet dalam menunjang prestasi,untuk meningkatkan kemampuan teknik  dasar  dalam  permainan  Futsal  seorang  atlet  di  tuntut  menjalani  serangkaian program latihan yang telah di programkan oleh pembina/Pelatih.
Untuk  mencapai  prestasi  maksimal  yang  diharapkan  seorang  atlet  atau  tim olahraga  diperlukan  perencanaan  dan  pemprograman  latihan.  Kegiatan  latihan  harus disusun perencanaan dan pelaksanaannya dalam suatu program latihan. Program latihan dapat  dibagi  menjadi  3,  yaitu  program  jangka  panjang,  jangka  menengah,  dan  jangka pendek. Dalam program latihan masih terbagi dalam empat siklus program latihan, yaitu program  latihan  tahunan,  program  latihan  bulanan,  program  latihan  mingguan,  dan program latihan harian (Budiwanto, 2012).
Sirkuit latihan ialah suatu jenis program latihan yang berinterval di mana latihan kekuatan digabungkan dengan latihan aerobik, yang juga menggabungkan manfaat dari kelenturan dan kekuatan fisik. "Sirkuit" di sini berarti beberapa kelompok olahraga atau pos  yang  berada  di  area  dan  harus  diselesaikan  dengan  cepat.  Tiap  peserta  harus menyelesaikan satu pos dahulu sebelum ke pos lainnya.(Budiwanto, 2012).
Menurut Bahrudin (2008:84) “Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah  arah  dengan  kecepatan  dan  tepat  pada  waktu  bergerak  tanpa  kehilangan keseimbangan.”  Oleh  karena  itu,  seseorang  yang  memiliki  kelincahan  yang  baik  dapat dengan mudah merubah posisi tubuhnya dengan tetap menjaga keseimbangan.
Dalam pelaksanaan penelitian ini, tes dilakukan dua kali yaitu tes awal dan tes akhir.  Tes  awal  bertujuan  untuk  melihat  kelincahan  menggiring  bola  awal  sampel sebelum eksperimen dan tes akhir yang dilakukan bertujuan untuk melihat sejauh mana akibat eksperimen apakah terdapat peningkatan yang berarti.
Rata-rata (Mean) Standar Deviasi Signifikan Pretest- Posttest -1,600 1,188 0,000
Pengaruh  Latihan    Sirkuit  Zigzag  terhadap  Kelincahan Menggiring  Bola  Peserta  Ekstrakurikuler  Futsal    SMA
Pesantren Modern Tarbiyah Takalar
Fadhil Nugraha; Muh. Hidayat Cakrawijaya,
Kurnia Rusli; Aminuddin
Data tes awal diperoleh pre-test kelincahan menggiring bola diperoleh rata-rata sebesar  1,25  standar  deviasi  0,550  dengan  nilai  tertinggi  mendapat  nilai  3  dan  nilai terendah mendapat nilai 1.
Selanjutnya  kelincahan  menggiring  bola  setelah  melakukan  latihan  sirkuit zigzag  selama  12  kali  pertemuan  dengan  frekuensi  3  kali  seminggu  selama  4  minggu. Setelah dilakukan pelaksanaan tes akhir post-test kelincahan menggiring bola, data yang diperoleh  akan  diolah  untuk  mengetahui  apakah  ada  pengaruh  latihan  sirkuit  zigzag terhadap  kelincahan  menggiring  bola  yang  diberikan  kepada  peserta  Ekstrakurikuler Futsal  SMA  Pesantren  Modern  Tarbiyah  Takalar  dengan  menggunakan  uji  T.  untuk mengolah data, penulis menggunakan aplikasi IBM SPSS Ststistics 25.
Sebelum  melakukan  uji  T-test  paired  sampel  terlebih  dahulu  kita  harus melakukan uji normalitas agar data yang didapatkan berdistribusi normal. Uji normalitas yang digunakan adalah uji normalitas shappiro-wilk. Pada uji normaitas shappiro wilk kriteria data berdistribusi normal apa bila nilai signifikan > 𝛼 = (0.05), berdasarkan hasil analisis data diperoleh nilai signifikasi atau P-Value pretest= 0,000 dari 20 orang peserta. P- Value pretest = 0,000 < (taraf signifikasi = 0.05). Ini berarti bahwa data berasal dari populasi yang tidak berdistribusi normal. Dan signifikasi atau P-Value posttest = 0,011 dari 20 orang siswa. P- Value posttest = 0,011 < (taraf signifikasi = 0.05). Ini berarti bahwa data berasal dari populasi yang tidak berdistribusi normal.
Setelah dilakukan uji normalitas selanjutnya akan dilakukan uji homogenitas. Uji homogenitas  dikatakan  homogeny  apabila  nilai  signifikan  <  0,05.  Berdasarkan  analisis data  yang  diperoleh  nilai  sighnifikan  yaitu  0,236  dengan  nilai  levene  1,507  (≥0,05). Berdasarkan  penjelasan  di  atas  di  simpulkan  bahwa  data  tersebut  homogen  atau  data sighnifikansinya ≥ 0,05.
Setelah melakukan uji homogenitas selanjutnya akan dilakukan uji hipotesis T- test paired sampel. Uji T-test paired sampel hipotesis dapat diterima nilai Sig. (2-tailed) sebesar  0,000  <  0,05,  maka  peneliti  dapat  simpulkan  bahwa  terdapat  perbedaan  yang nyata antara kelincahan menggiring bola pada data Pretest dan Posttest. Artinya terdapat pengaruh  yang  signifikan  latihan  sirkuit  zigzag  terhadap  kelincahan  menggiring  bola peserta ekstrakurikuler futasl SMA Pesantren Modern Tarbiyah Takalar.
Adapun sebelum melakukan latihan 12 kali pertemuan yaitu pada tanggal 15 Mei 2023, pertemuan ini peneliti melakukan pretest kelincahan menggiring bola. Setelah itu latihan pertemuan 1-3 pada tanggal 18 Mei, 20 Mei dan 22 Mei yaitu latihan sirkuit zigzag tanpa bola. Setelah itu latihan pertemuan 4-6 pada tanggal 25 Mei, 27 Mei dan 29 Mei yaitu latihan sirkuit zigzag memakai bola. Setelah itu latihan pertemuan 7-9 pada tanggal 1 Juni, 3 Juni dan 5 Juni yaitu latihan shuttle run bolak balik. Setelah itu latihan pertemuan 10-12 pada tanggal 8 Juni, 10 Juni dan 12 Juni yaitu latihansirkuit zigzag dan shuttle run bolak balik (gabungan).
Namun, Setelah latihan 12 kali pertemuan tercapai, peneliti melakukan post test kepada 20 atlet/sampel. Dan di dapatkan 6 orang mendapatkan hasil pre test dan post test yang sama setelah di identifikasi, ada beberapa faktor di lapangan yang menyebabkan kurang maksimalnya latihan yang di lakukan, yaitu
a. Peralatan latihan yang tidak memadai
Kurangnya peralatan latihan seperti kuns dan bola menjadi salah satu faktor tidk maksimalnya  latihan,karna  bola  yang  kurang  menyebabkan  atlet  tidak  dapat mengggunakan  bola  secara  bersamaan  sehingga  harus  menunggu  untuk  giliran berikutnya.

## Indonesian Journal of Physical Activity
Available online at web : https://ijophya.org/index.php/ijophya Volume 3, Nomor 2, 2023: 13-25 DOI: 10.59734/ijpa.v3i2.37

## b. Kondisi lapangan
Lapangan yang di gunakan dalam proses latihan merupakan lapangan outdoor, permukaan lapangan yang kasar d sehingga dapat menyebabkan atlet terjatuh dan lecet saat latihan. sehingga atlet sering kali berhati-hati saat latihan.
c. Atitude
Setiap  atlet  memiliki  karakter  yang  berbeda  sehingga  sangat  sulit  untuk mengontrol  sikap  dan  perilakunya.  Seringkali  ada  atlet  yang  tidak  hadir  dalam  sesi latihan, ada yang terlambat, dan ada juga yang tidak serius dalam proses latihan.
Maka  dari  itu  untuk  memaksimalkan  setiap  latihan  yang  di  lakukan  program latihan  yang  di  susun  harus  memperhatikan  prinsip-prinsip  latihan  sesuai  toeri Budiwanto dalam Ashari & Adi,(2019) yang mengatakan setiap latihan harus mengacu pada prinsip-prinsip dalam latihan, prinsip- prinsip tersebut diantaranya adalah prinsip beban bertambah, prinsip spesialisasi, prinsip perorangan, prinsip latihan, prinsip beban meningkat bertahap, prinsip perkembangan multilateral, dan prinsip pulih asal.

## SIMPULAN
Penelitian  ini  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  latihan  sirkuit  zigzag  terhadap kelincahan  menggiring  bola  peserta  ekstrakurikuler  futasl  SMA  Pesantren  Modern Tarbiyah  Takalar.  Saran  yang  dapat  diberikan  sehubungan  dengan  hasil  penelitian  ini, sebagai  berikut:  Bagi  Peserta/personil  futsal  Ekstrakurikuler  Futsal  SMA  Pesantren Modern  Tarbiyah  Takalar  yang  mempunyai  kelincahan  menggiring  bola  yang  masih kurang  dapat  ditingkatkan  dengan  melakukan  latihan  mandiri  secara  rutin  dan  Bagi Pembina  atau  pelatih  futsal  Ekstrakurikuler  Futsal  SMA  Pesantren  Modern  Tarbiyah Takalar,  latihan  sirkuit  zigzag  ini  dapat  dijadikan  sebagai  salah  satu  program  latihan untuk meningkatkan kelincahan menggiring bola pemain futsal pada tim yang lain atau pada generasi muda yang akan mendatang.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Penulis mengucapkan terima kasaih kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak sempat disebutkan namanya atas segala bantuan dan kerjasamanya semoga bernilai ibadah di sisi Allah SWT.
Pengaruh  Latihan    Sirkuit  Zigzag  terhadap  Kelincahan Menggiring  Bola  Peserta  Ekstrakurikuler  Futsal    SMA
Pesantren Modern Tarbiyah Takalar
Fadhil Nugraha; Muh. Hidayat Cakrawijaya,
Kurnia Rusli; Aminuddin

## REFERENSI
Aminuddin.,  Passe,  Rosita,  Dkk.  (2022).  Pengaruh  Latihan  Fisik  Terhadap  Kecemasan Menghadapi Masa Pandemi Covid-19 Pada Masyarakat Desa Timbuseng Kabupaten Takalar. Jurnal  Psikologi  Kreatif  Inovatif Volume  2  No.3  Oktober  (2022):  1-8. https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=id&user=dimnorg AAAAJ&citation_for_view=dimnorgAAAAJ:YOwf2qJgpHMC
Aminuddin.,  Ferawati,  Dkk.  (2023).  Pendampingan  Lembaga  Kursus  Dan  Pelatihan Daradaeng  Gymnastic  Makassar  Melalui  Peningkatan  Managemen  Marketing Berbasis Digital Campaign. Jurnal Pengabdian Masyarakat Volume 26 No.1  (2022). https://lonsuit.unismuhluwuk.ac.id/monsuan/article/view/2138
Ashfahani,  Z.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Daya  Tahan Kardiovaskuler  Pada  Tim  Futsal  Universitas  PGRI  Semarang. Journal  of  Sport Coaching and Physical Education , 5 (2), 63–67. Badaru,  B.  (2017). Latihan  Taktik  BEYB  Bermain  Futsal  Modern .  Cakrawala  cendekia. https://books.google.co.id/books?id=AljuDwAAQBAJ
Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. In FIK Universitas Negeri Malang . Cakrawijaya, MH., Suhardianto, S. (2019). Metode Latihan Bervariasi Dapat Meningkatkan Kemampuan Dribling Sepakbola Siswa Smp Negeri 2 Borong Sinjai . Jurnal Tadulako
Journal Sport Sciences And Physical Education , 7 (2), 11-18. https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=id&user=W3bf51 cAAAAJ&citation_for_view=W3bf51cAAAAJ:2osOgNQ5Qmec
Cakrawijaya,  MH.,  Jariono,  Gatot.  (2018). Implementasi  Media  Bermain  Sirkuit  dalam meningkatkan  Hasil  Belajar  Lompat  Jauh  Murid  kelas  VA  Sekolah  Dasar  Inpres  1 Antang  Kota  Makassar . Jurnal Peran  Pendidikan  Jasmani  Dalam  Pembentukan
Karakter Generasi Di Era Disrupsi Media , 1 (1), 92–101. https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=id&user=W3bf51 cAAAAJ&citation_for_view=W3bf51cAAAAJ:u-x6o8ySG0sC
Cakrawijaya, MH. (2014). Pengaruh Latihan dan Minat Belajar Terhadap Keterampilan Tendangan  Samping  Pencak  Silat . Jurnal  Studi  Eksperimen  Mahasiswa  FIK  UNM, https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=id&user=W3bf51 cAAAAJ&citation_for_view=W3bf51cAAAAJ:_FxGoFyzp5QC
Gunawan, Y. R., Suherman, A., & Sudirjo, E. (2016). Hubungan Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Bola Futsal Pada Atlet  O2Sn Kecamatan Sumedang Utara. SpoRTIVE , 1 (1), 1–11. https://ejournal.upi.edu/index.php/SpoRTIVE/article/view/3413
Husyaeri, E., & Saleh, B. M. (2022). Metode Latihan Drill Untuk meningkatkan kemampuan Dribbling  pada  permainan  Futsal. Jurnal  Educatio  FKIP  UNMA , 8 (2),  521–525. https://doi.org/10.31949/educatio.v8i2.1966
Ramayanto, N., Rusli, K., & Ismail, A. (2023). Penerapan Model Pembelajaran Tipe Stad Untuk  Meningkatkan  Hasil  Belajar  Passing  Sepak  Bola  Siswa  Kelas  VIII  A  MTS Muhammadiyah  Takwa  Bontonompo  Kabupaten  Gowa. Indonesian  Journal  of Physical Activity , 3(1), 1-10. https://doi.org/10.59734/ijpa.v3i1.29
Rusli,  Kurnia.,  Aminuddin,  Dkk.  (2022). Meningkatkan  Hasil  Belajar  Sepak  Bola  Dalam Pembelajaran PJOK Melalui Model Sirkuit Pada Siswa Kelas VIII MTs Muhammadiyah Mandalle Kab Gowa . Kumpulan Artikel Pendidikan Anak Bangsa Volume 2 No.1 April (2022):
50-57.
https://scholar.google.com/scholar?start=10&q=kurnia+rusli&hl=id&as_sdt=0,5#d

## Indonesian Journal of Physical Activity
Available online at web : https://ijophya.org/index.php/ijophya Volume 3, Nomor 2, 2023: 13-25 DOI: 10.59734/ijpa.v3i2.37

## =gs_qabs&t=1680347398573&u=%23p%3DpTlwFBKMKuQJ
Rusli,  Kurnia.,  Nurul  Abadi,  Andi.  (2022). Perbedaan  Pengaruh  Latihan  Bediri Menggunakan  Karet  Terhadap  Kecepatan  Renang  Gaya  Bebas . Jurnal  Pendidikan Glasser (2022): Vol.6 No.2. https://lonsuit.unismuhluwuk.ac.id/glasser/article/view/1581
Supiati,  S.,  Awaluddin,  A.,  &  Ferawati,  F.  (2021).  Minat  Siswa  Pada  Ekstrakurikuler Olahraga  Futsal. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia  (JOKI) , 2 (1),  34-39. https://doi.org/10.55081/joki.v2i1.543
Wijaksono,  H.,  Samodra,  Y.  T.  J.,  &  Gustian,  U.  (2020).  Variasi  Latihan  Untuk Mengembangkan Kemampuan Dribbling Dalam Permainan Futsal. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa , 9 (7), 1–8. https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/article/view/41594
Zakariah, M. A. & V. A. (2021). Analisis statistik dengan SPSS untuk penelitian kuantitatif (M. A. Zakariah (ed.); 1st ed.). Yayasan Pondok pesantren Al Mawaddah Warrahman. {Bibliography}