Peningkatan Dukungan Kesehatan Jiwa Psikososial Covid-19 Melalui Teknik Relaksasi Lima Jari
Desak Made Ari Dwi Jayanti 1* , Ni Made Nopitawati 2 , Ni Luh Putu Thrisnadewi 3 , Ni Kadek Yuni Lestari 4 , I Nyoman Sudarma 5
1,2,3,4 Keperawatan, STIKes Wira Medika Bali
5 Analis Kesehatan, STIKes Wira Medika Bali
* Email: djdesak@gmail.com

## Abstract
Background: The  COVID-19  pandemic  has  raised  psychosocial  problems  such  as  anxiety.  Anxiety  is  a physiological response that arises due to the stressor experienced. Efforts to overcome these psychosocial problems are to provide Covid 19 Psychosocial Mental Health Support (DKJPS Covid 19), one of which is  in  the  form  of  five-finger  relaxation.  This  community  service  aims  to  provide  psychosocial  mental health  support  by  increasing  the  participant's  ability  to  perform  five-finger  relaxation. Methods: The method provides online training (in the network). Partners in this activity are residents of Gang Gelatik Batuyang  Batubulan.  The  stages  of  implementing  activities  include  pre-activities,  activities  and evaluations. Results: The  results  of  this  activity  show  that  the  participants'  psychosocial  mental  health conditions are in good condition, service participants can do five-finger relaxation and are enthusiastic about  participating  in  activities  to  provide  support  for  mental  health  and  psychosocial  Covid 19. Conclusion: Five-finger relaxation can be applied daily as psychosocial mental health support Covid 19.
Keywords: DKJPS covid 19, five finger relaxation;

## 1. PENDAHULUAN
Kesehatan  merupakan  hal  yang  sangat  penting  dan  berkaitan  satu  dengan  yang lainnya termasuk  aspek  kesehatan  fisik  dan jiwa.  Data Riskesdas  (2018)  menunjukkan ada peningkatan kasus orang dengan gangguan jiwa (ODGJ) dari tahun 2013 sebanyak 1,7 per mil menjadi 7 permil di tahun 2018. Data di Bali juga mengalami peningkatan di tahun  2013  sejumlah  2,3  per  mil  menjadi  11  per  mil  di  tahun  2018.    Bali  menempati urutan ketiga angka gangguan jiwa terbanyak di Indonesia pada tahun 2013 dan di tahun 2018 menempati urutan pertama (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2018).
Permasalahan  kesehatan  jiwa  tidak  hanya  pada  masalah  dengan  gangguan  jiwa saja  tetapi  juga  pada  masalah  psikososial.  Pada  tahun  2020  terjadi  pandemi Covid- 19 yang  disebabkan  oleh corona  virus  disease yang  mengakibatkan  munculnya permasalahan  kesehatan  jiwa  seperti  kecemasan,  kepanikan  dan  ketakutan  akan terinfeksi  virus  serta  kesulitan  ekonomi.  Ardhany  et  al.,  (2019)  mengatakan  terjadinya gejala depresi, stres, kepanikan dan kecemasan di komunitas akibat pandemi Covid-19.
Muslim,  (2020)  mengatakan  terjadi  berbagai  pemutusan  hubungan  kerja  dimasa pandemi  Covid  19  yang  menyebabkan  meningkatnya  kecemasan  pada  masyarakat. Kecemasan  merupakan  respons  individu  terhadap  suatu  keadaan  yang  tidak menyenangkan  dan  dialami  oleh  semua  makhluk  hidup  dalam  kehidupan  sehari-hari (Keliat  et  al.,  2020).  Kecemasan  merupakan  pengalaman  subjektif  dari  individu  dan tidak  dapat  diobservasi  secara  langsung  serta  merupakan  suatu  keadaan  emosi  tanpa objek  yang  spesifik.  Cristea  (2016)  dalam  penelitiannya  tentang  gambaran  kecemasan keluarga  yang  memiliki  anggota  keluarga  dengan  ganguan  jiwa  menunjukkan  ada
kecemasan  pada  keluarga  dengan  kategori  sedang  sejumlah  19,51%  dan  kecemasan ringan sejumlah 80,49%.
Kecemasan  yang  muncul  akan  mempengaruhi  kondisi  fisik  dan  psikis  bahkan memperburuk  keadaan  semua  orang.  Seseorang  yang  terinfeksi  virus  Covid-19  akan mengalami fase ketakutan terhadap dampak virus yang masuk ketubuhnya serta adaptasi akan kehilangan pekerjaan yang mengakibatkan cemas, stress bahkan depresi (Keliat et all ,  2020).  Melihat  fenomena  ini  maka  kesehatan  jiwa  sangat  perlu  diperhatikan, pentingnya  menjaga  kesehatan  jiwa  akan  dapat  menjadikan  individu  terhindar  dari masalah psikososial maupun gangguan jiwa. Adapun upaya yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan jiwa adalah dengan melakukan teknik relaksasi lima jari.
Manfaat  latihan  relaksasi  lima  jari  akan  dapat  membuat  individu  berfikir  positif (Jayanti  et  al.,  2022).  Relaksasi  lima  jari  menjadi  salah  satu  upaya  mengatasi kecemasan.  Hasil  penelitian  (Simatupang  &  Putri,  2015)  menunjukkan  terjadi penurunan  ansietas  pada  pasien  DM  setelah  diberikan  relaksasi  lima  jari.  Hasil penelitian lainya juga menunjukkan bahwa dengan memberikan relaksasi lima jari dapat mengatasi kecemasan (Jayanti et al., 2022).
Daerah  Batuyang  Batubulan  merupakan  salah  satu  wilayah  binaan  Puskesmas Sukawati II yang memiliki jumlah orang gangguan jiwa cukup tinggi yaitu sejumlah 98 orang  (Rekam  Medis  Puskesmas  Sukawati  II,  2019).    Salah  satu  binaan  dari  Daerah Batuyang  Batubulan  berada  di  Gang  Gelatik,  yang  terdiri  dari  beragam  penduduk pendatang.  Situasi  pandemi  Covid-19  sangat  berdampak  pada  warga  yang  tinggal diwilayah ini karena sebagian besar pekerjaan masyarakat berada disektor pariwisata.
Hasil  wawancara  dengan  ketua  pengurus  Gang  Gelatik  didapatkan  hasil  bahwa masyarakat  mengalami  kecemasan  dan  ketakutan  dengan  kondisi  pandemi  Covid  19, banyak warganya yang kehilangan pekerjaan terutama yang bekerja di sektor pariwisata dan  merasa  bingung  hal  apa  yang  bisa  dilakukan  untuk  dapat  mengatasi  kecemasan yang dirasakan. Berdasarkan hal tersebut maka perlu dilakukan pengabdian masyarakat yang berbasis masyarakat untuk memberikan dukungan kesehatan jiwa dan psikososial dalam mengatasi kecemasan di era Pandemi Covid-19  dengan melakukan latihan teknik relaksasi lima jari.

## 2. TINJAUAN PUSTAKA
Coronavirus disease 2019 atau disebut juga COVID-19 saat ini menjadi pandemi hampir  di  seluruh  negara  di  dunia.  Wabah  pandemi  ini  memiliki  dampak  negatif  pada kesehatan  fisik  dan  psikologis  individu  dan  masyarakat  (Winurini,  2020).  Dampak psikologis  selama  pandemi  diantaranya  gangguan  stres  pascatrauma  (post-traumatic stress  disorder),  kebingungan,  kegelisahan,  frustrasi,  ketakutan  akan  infeksi,  insomnia dan merasa tidak berdaya (Budi Anna Keliat et al., 2020).
Kecemasan  merupakan  suatu  perasaan  subjektif  mengenai  ketegangan  mental yang  meresahkan,  kecemasan  juga  sebagai    reaksi  umum  dari  ketidakmampuan mengatasi  suatu  masalah  atau  tidak  adanya  rasa  aman.  Perasaan  yang  tidak  menentu tersebut  pada  umumnya  tidak  menyenangkan  yang  nantinya  akan  menimbulkan  atau disertai  perubahan  fisiologis  dan  psikologis  (Stuart  &  Sundeen,  2013).  Relaksasi  lima jari  merupakan  teknik  pengendalian  pikiran  supaya  bisa  berfikir  secara  positif  yang berfokus pada  jari-jari tangan dengan membayangkan bahwa badan ini sehat,  bahagia bersama keluarga yang disayang, membayangkan saat mendapatkan prestasi dan pujian, membayangkan  saat  berada  di  tempat-tempat  yang  disukai  (Budi  Anna  Keliat  et  al., 2020).

## 3. DESAIN PENELITIAN
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilakukan  dengan  memberikan pelatihan  berupa  latihan  relaksasi  lima  jari.  Peserta  dalam  kegiatan  pengabmas  ini adalah kepala lingkungan dan warga yang berada di lingkungan Gang Gelatik Batuyang Batubulan  Gianyar  sejumlah  10  orang.  Kegiatan  pengabdian  masyarakat  dilakukan selama 3 hari dari tanggal 11-13 Februari 2021.
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  karena  meningkatnya  masalah kesehatan  jiwa  dimasa  pandemi  Covid-19  yaitu  kecemasan  dan  ketakutan  akan  situasi pandemi.  Pelatihan  relaksasi  lima  jari  menjadi  upaya  dalam  mengatasi  kecemasan. Kegiatan  pengabdian  masyarakat  berlangsung  secara  daring  dengan  melakukan screening  awal  tentang  kesehatan  psikososial  dan  fisik  pada  masa  pandemi  Covid  19 melalui google form.
Kuesioner yang diberikan dalam melakukan screening kesehatan sudah baku yang bersumber dari buku pedoman Dukungan Kesehatan Jiwa Psikososial Covid-19 (Keliat et  al.,  2020).  Kuesioner  dalam  menilai  kemampuan  melakukan  relaksasi  lima  jari merupakan kuesioner yang sudah valid dan reliabel. Uji reabilitas diperoleh nilai alpha sebesar 0,829.
Adapun  langkah  langkah  dalam  kegiatan  ini  terdiri  dari  tahap  pra-kegiatan, kegiatan  dan  evaluasi.  Pra-kegiatan  meliputi  analisa  kondisi  mitra,  persiapan  konsep dan administrasi, persiapan sarana kegiatan, screening DKJPS Covid 19 dan pemberian kuesioner  kemampuan  melakukan  relaksasi  lima  jari  dengan  google  form.  Tahap kegiatan  dengan    memberikan  latihan  relaksasi  lima  jari  yang  dilakukan  selama  tiga kali.
Pelatihan  diajarkan  oleh  ketua  pengabdian  masyarakat  yang  telah  memiliki pengalaman  dalam  memberikan  latihan  relaksasi  lima  jari.  Tahap  evaluasi  adalah dengan  memberikan  kembali  kuesioner  kemampuan  melakukan  relaksasi  lima  jari melalui google form.

## 4. HASIL PENELITIAN
Hasil  pengabdian  masyarakat  berupa  karakteristik  dari  peserta,  hasil  screening kesehatan  jiwa  dan  psikososial  Covid-19  dan  hasil  penilaian  mengenai  kemampuan dalam  melakukan  relaksasi  lima  jari.  Adapun  hasil  dari  setiap  bagian  tersebut disampaiakan pada tabel dibawah ini. Berikut adalah pemaparan dari table 1, tabel 2 dan tabel 3.
Tabel 1. Sebaran Karakteristik Peserta Pengabdian Masyarakat
Karakteritik Peserta Frekuensi (f) Persentase (%) Umur Responden 30-45 tahun (Dewasa Akhir) 10 100,0 Jenis Kelamin Laki-Laki 5 50,0 Perempuan 5 50,0 Apakah Anda Pekerja Migran Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Total 10 100,0
Berdasarkan karakteristik umur peserta pengabdian masyarakat berusia dewasa akhir yaitu 30-45 tahun, berjenis kelamin laki-laki 50%, perempuan 50% dan tidak ada yang berprofesi sebagai pekerja migran.
Tabel 2 . Distribusi Screening Kondisi Kesehatan Jiwa dan Psikososial Covid 19 Munculnya Gejala Frekuensi (f) Persentase (%) Merasa Sakit Kepala Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Kehilangan Nafsu Makan Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Tidur Nyenyak Ya 10 100,0 Tidak 0 0,0 Mudah Merasa Takut Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Rasa Cemas, Tegang, Khawatir Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Tangan Gemetar Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Gangguan Pencernaan Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Sulit Berfikir Jernih Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Merasa Tidak Bahagia Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Lebih Sering Menangis Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Sulit Menikmati Aktivitas Sehari- Hari Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Kesulitan Mengambil Keputusan Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Aktivitas Sehari-Hari Terbelengkalai Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Merasa Berperan Dalam Kehidupan Ini Ya 10 100,0 Tidak 0 0 Kehilangan Minat Terhadap
Munculnya Gejala Frekuensi (f) Persentase (%) Banyak Hal Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Merasa Tidak Berharga Ya 0 0 Tidak 10 100,0 Pikiran Mengakhiri Hidup Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Rasa Lelah Sepanjang Waktu Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Rasa Tidak Enak Diperut Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Mudah Leleah Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Minum Alkhohol Lebih Banyak Dari Biasanya, Menggunakan Narkoba Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Yakin Seseorang Mencederai Anda Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Ada Yang Mengganggu Atau Hal Yang Tidak Biasa Dalam Pikiran Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Mendengar Suara Tanpa Tahu Sumbernya, Yang Orang Lain Tidak Dengar Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Mimpi Yang Mengganggu, Tentang Suatu Bencana / Musibah Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Menghindari Kegiatan, Tempat, Orang Atau Pikiran Yang Mengingatkan Akan Bencana Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Minat Terhadap Teman, Dan Kegiatan Yang Biasa Dilakukan Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Kesulitan Memahami Atau
Munculnya Gejala Frekuensi (f) Persentase (%) Mengekspresikan Perasaan Ya 0 0,0 Tidak 10 100,0 Total 10 100,0
Berdasarkan  Table  2  menunjukkan  bahwa  peserta  pengabdian  100%  tidak  ada yang  merasa  sakit  kepala,  100%  tidak  ada  yang  kehilangan  nafsu  makan,  100%  tidak ada yang merasa mudah takut, 100% mengatakan tidak ada yang merasa tegang, cemas dan khawatir, 100% tidak ada yang mengalami tangan gemetar, 100% tidak merasa ada masalah  pada  pencernaan,  100%  tidak  ada  yang  mengalami  kesulitan  dalam  berfikir, 100%  tidak  ada  yang  merasa  tidak  bahagia,  100%  tidak  ada  yang  merasa  sering menangis, 100% tidak ada yang mengalami kesulitan dalam menikmati aktivitas sehari- hari,  100%  tidak  ada  yang  mengalami  kesulitan  dalam  mengambil  keputusan,  100% tidak  ada  yang mengalami masalah dalam aktivitas sehari-hari, 100% merasa berperan dalam menjalani kehidupan sehari-hari, 100% merasa memiliki minat dalam banyak hal, 100% merasa  berharga, 100% tidak ada yang mengalami niat untuk mengakhiri hidup, 100% merasa tidak mudah  lelah, 100% tidak  ada  yang mengkonsumsi  minuman keras maupun  narkoba,  100%  tidak  ada  yang  memiliki  keyakinan  kalau  ada  yang  akan mencederai  dirinya,  100%  tidak  ada  yang  mendengarkan  suara-suara  yang  tidak  ada sumbernya,  100%  tidak  ada  yang  bermimpi  mengenai  suatu  bencana,  100%  tidak  ada yang menghindari kegiatan atau pikiran yang mengingatkan akan suatu bencana, 100% tidak  ada  yang  merasakan    kehilangan  minat  terhadap  teman  atau  kegiatan  yang  biasa dilakukan,  100%  tidak  ada  yang  kesulitan  dalam  memahami  atau  mengekspresikan perasaan.

## Tabel 3. Sebaran Kemampuan Melakukan Teknik Relaksasi Lima Jari
Kemampuan melakukan relaksasi lima jari Pre-test Post-test Frekuensi (f) Persentase (%) Frekuensi (f) Persentase (%) Mampu 0 0,0 10 100,0 Tidak mampu 10 100,0 0 0,0 Total 10 100,0 10 100,0
Berdasarkan  Table  3  menunjukkan  sebelum  diberikan  latihan  relaksasi  lima  jari 100% peserta pengabdian masyarakat tidak mampu dan setelah diberikan latihan 100% peserta mampu melakukan latihan relaksasi lima jari.

## 5. PEMBAHASAN
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  di  Gang  Gelatik  Batubulan,  yang didasarkan  atas  permasalahan  pada  mitra  yaitu  kecemasan  dan  kurangnya  informasi dalam mengatasinya. Solusi yang ditawarkan adalah melakukan pengabdian masyarakat dengan  melakukan  screening  awal  DKJPS  Covid-19  dan  mengajarkan  relaksasi  lima jari.  Dukungan  Kesehatan  Jiwa  Psikososial  Covid-19  (DKJPS  Covid-19)  merupakan upaya dalam meningkatkan kesehatan mental psikososial dalam mengahadapi Pandemi Covid-19 sehingga akan dapat meningkatkan kesehatan jiwa maupun fisik (Keliat et al., 2020).  Relaksasi  lima  jari  merupakan  suatu  teknik  yang  dapat  mengurangi  kecemasan dan stres (Sukmawati et al., 2021).
Pelaksanaan  kegiatan  dilakukan  dengan  tahap  pra-kegiatan  yaitu  menganalisis kondisi  dan  permasalahan  yang  ada.  Tahap  selanjutnya  adalah  melakukan  persiapan secara  konsep  dan  administrasi  serta  menyiapkan  sarana  dan  prasarana  yang dibutuhkan.  Melakukan  screening  awal  DKJPS  Covid-19  baik  kesehatan  mental maupun fisik. Memberikan kuesioner mengenai kemampuan dalam melakukan relaksasi lima  jari.  Pelaksaan  screening  dan  penilaian  kemampuan  relaksasi  lima  jari  dilakukan melalui google form menggunakan SRQ (Keliat et al., 2020).
Tahap  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  dengan mengajarkan  relaksasi  lima  jari  secara  daring  (dalam  jaringan).  Adapun  susunan  acara kegitannya adalah menyampaikan salam pembukaan, melakukan kontrak, menyampaikan  tujuan,  diskusi  tentang  perasaan  cemas  yang  dialami,  diskusi  tentang upaya  mengatasi  cemas,  mengajarkan  relaksasi  lima  jari,  diskusi  tentang  perasaan setelah melakukan relaksasi lima jari, meminta  untuk  mencontohkan  kembali  relaksasi lima  jari  yang  telah  diajarkan.  Melakukan  rencana  tindak  lanjut  dan  menyampaikan salam penutup.
Pelaksaan  kegiatan  dilakuakan  dengan  tiga  tahapan  yaitu  pembukaan,  inti kegiatan  dan  penutup.  Menyampaikan  salam,  memeperkenalkan  diri  dan  kelompok, melakukana  kontrak  kegiatan  meliputi  topik,  waktu  dan  tempat  serta  tujuan  kegitana merupakan bagian dari tahap pembukaan. Pelaksaan inti dari kegiatan dilakukan dengan dengan  melakukan  diskusi  atau  refleksi  tentang  perasaan  cemas  yang  dialami,  hal-hal yang  dilakukan  saat  adanya  rasa  cemas  dan  akibat  yang  terjadi  ketika  cemas  itu  tidak diatasi.
Mengajarkan relaksasi lima jari dalam mengatasi kecemasan, melakukan evaluasi subjektif  dengan  menanyakan  perasaan  peserta  setelah  melakukan  relaksasi  lima  jari dan  melakukan  evaluasi  objektif  dengan  memintanta  salah  satu  peserta  mengulangi kembali relaksasi lima jari  yang telah diajarkan. Tahapan penutup  melakukan rencana tindak lanjut dengan menyampaiakan agar peserta melakukan relaksasi lima jari  ketika ada perasaan cemas. Kegiatn diakhiri dengan melakukan salam penutup. Secara umum kegiatan berjalan dengan lancar.  peserta aktif dan antusias mengikuti kegiatan.
Gambar 1 . Pelaksanaan kegiatan
Tahapan  evaluasi  dilakuakan  dengan  mengukur  hasil  kemamapuan  peserta melakukan relaksasi lima jari dan sebelumnya telah dilakukan screening kesehatan fisik dan  jiwa    DKJPS  Covid  19  serta  pre-test.  Berdasarkan  hasil  pengabdian  masyarakat yang  telah  dilakukan  terkait  dengan    srening  kesehatan    menunjukkan  hasil  kondisi
kesehatan  mental  psikososial  tidak  ada  yang  mengalami  masalah.    Adapun    data  yang diperoleh  adalah:  100%  mengatakan  tidak  ada  gejala  sakit  kepala,  100%  tidak  ada kehilangan  nafsu  makan,  100%  tidurnya  nyenyak,  100%  tidak  ada  rasa  mudah  takut, 100%  tidak  ada  rasa  cemas  atau  tegang,  100%  tidak  ada  tangan  gemetar,  100%  tanpa gejala  gangguan  pencernaan,  100%  tidak  ada  gejala  sulit  berfikir,  100%  mengatakan merasa  bahagia,  100%  mengatakan  tidak  ada  gejala  merasa  sering  menangis,  100% mampu  menikmati  aktivitas  sehari-hari,  100  %  mampu  mengambil  keputusan,  100% merasa berperan dalam kehidupan ini, 100% merasa tidak ada gejala kehilangan minat, tidak ada yang mengatakan merasa tidak berharga, tidak ada pikiran mengakhiri hidup, tidak ada perasaan merasa lelah sepanjang waktu, tidak ada rasa tak enak diperut, tidak ada  rasa  mudah  lelah,  100%  mengatakan  tidak  ada  mengkonsumsi  alkohol  berlebihan maupun  pakai  narkoba,  tidak  ada  muncul  perasaan  ada  orang  lain  yang  ingin mencederai,  tidak  ada  gejala  halusisnasi,  tidak  ada  hal  yang  menganggu  pikiran,  tidak ada  mimpi  buruh  seakan  mengalami  suatu  bencana,  100%  aktif  dalam  kegitan  sosial, dan  100%  mengatakan  memiliki  minat  dan  kegiatan  yang  biasa  dilakukan  dan bermanfaat.
Hasil  ini  menunjukkan  tidak  ada  yang  mengalami  gejala  neurosis  yang mengidikasikan  masalah  psikologis,  tidak  ada  penggunaan  zat  psikoaktif,  tidak  ada gejala  psikotik  dan  tidak  ada  gejala  Post  Traumatic  Stress  Disorder.  Data  hasil pengabmas  mengenai  kemampuan  melakukan  relaksasi  lima  jari  sebelun  diberikan informasi tentang relaksasi lima jari sejumlah 100% belum mamapu melakukan teknik relasasi  lima  jari  dan  setelah  diberikan  informasi  mengatakan  sejumlah  100%  mampu melakukan  relaksasi  lima  jari.  Relaksasi  lima  jari  merupakan  salah  satu  upaya  dalam mengatasi  kecemasan.  Relaksasi  lima  jari  merupakan  gabungan  dari  gerakan  jari-jari tanganga  dan  pemusatan  pikiran  pada  hal-hal  yang  menyenangkam,  keluarga  yang menyayangi, perasaan berharga, tempat yang indah dan memberikan rasa rileks (Keliat, 2015).
Hasil  ini  didukung  oleh  penelitian  yang  dilakukan  (Sumirta  et  al.,  2018) menyatakan  ada  pengaruh  relaksasi  lima  jari  terhadap  depresi  pada  ODHA,  penelitian lain  yang  sejalan  Marbun  dan  Pardede  (2019)  juga  menyatakan  kalau  pemberian relaksasi  lima  jari  efektif  dalam  menurunkan  kecemasan  pada  ibu  post  partum. Sukmawati  et  al.,  (2021)  mendukung  pemberian  relaksasi  lima  jari  dapat  menurunkan kecemasan  keluarga  yang  memiliki  keluarga  dengan  skizofrenia.  Hasil  lain  juga menunjukkan pemberian hipnosist lima jari dapat menurunkan kecemasan pada ibu pre- partum (Marbun et all., 2019).
Hipnotis  lima  jari  juga  dapat  menurunkan  kecemasan  mahasiwa  yang  sedang menajalani  skripsi  (Hastuti  dan  Arumsari,  2014).  Dekawaty  (2021)  juga  menemukan hasil  bahwa  dengan  terapi  hipnotis  lima  jari  dapat  menurunkan  kecemasan  pada mahasiwa  yang  sedang  menyususn  skripsi  di  Palembang.  Studi  kasus  yang  dilakukan oleh  Halim  &  Khayati  (2020)  menunjukkan  terjadi  penurunan  intensitas  nyeri  pada pasien kanker serviks setelah diberikan hipnoterapi lima jari.
Nugroho  (2016)  juga  menunjukkan  bahwa  pemberian  relaksasi  lima  jari  dapat mengurangi    rasa  fatigue  pada  pasien  ca  mamae.  Pada  pengbdian  masyarakat  lain menunjukkan  bahwa  pemberian  hynotis  lima  jari  dapat  mengurangi  stress  pada  masa Pandemi  Covid  19  dimana  peserta  merasa  lebih  rilek  dan  tenang  (Simanjuntak  et  al., 2021).  Suatu  pengabdian  masyarakat  yang  dilakukan  di  Desa  Gobah  juga  mengatakan bahwa memberikan latihan lima jari menurunkan ansietas pada orang tua dengan anak usia sekolah di masa pandemi Covid 19 (Alini & Meisyalla, 2021).
Sama  juga  dengan  pengabdian  masyarakat  lainnya  yang  menunjukkan  bahwa edukasi mengenai relaksasi lima jari bermanfaat dalam menurunan kecemasan pada ibu yang  akan  menjalani  sectio  caesaria  (Insani  et  al.,  2022).  Sejalan  juga  dengan pengabdian masyarakat  yang dilakukan pada kelompok orang  yang dalam pemantauan Covid  19  bahwa  ternyata  latihan  relaksasi  lima  jari  dapat  meminimalisir  masalah psikososial  yang  muncul  pada  masa  pandemi  Covid  19  (Kusumawaty  &  Suzanna, 2020). Suatu hasil pengabdian masyarakat  mengenai  hipnotis lima jari yang diberikan pada  masyarakat  selama  pandemi  Covid  19  juga  bermanfaat  dalam  mengelola  stress yang  dirasakan  oleh  masyarakat  sehingga  memunculkan  rasa  rileks  dan  tenang (Simanjuntak et al., 2021).
Penulis  berpendapat  bahwa  perlu  menjaga  kesehatan  mental  psikososial  dengan melakukan  relaksasi  lima  jari  yang  dapat  diterapkan  dalam  kehidupan  sehari-hari, terutama  dimasa  pandemi  Covid  19  ini.  Hasil  pengabmas  menunjukkan  pemberian kegiatan secara berkelompok dapat meningkatkan derajat kesehatan mental (Dwijayanti et  al.,  2020).  Pada  pengabdian  ini  juga  dilakukan  secara  berkelompok  dengan melakukan relaksasi lima jari untuk meningkatkan derajat kesehatan mental yaitu dalam mengatasi kecemasan.
Pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  dalam  meningkatkan  derajat  kesehatan mental juga dapat dilakukan melalui peran kader kesehatan jiwa (Jayanti et all., 2019). Tindak  lanjut  dari  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  perlu  dilakukan  pengembangan dengan memberikan pelatihan relaksasi lima jari pada kader kesehatan jiwa.

## 6. KESIMPULAN DAN SARAN
Relaksasi  lima  jari  dapat    meningkatkan  kesehatan  jiwa  psiososial  Covid  19. Disarankan kepada peserta agar menerapkan relaksasi lima jari  pada kehidupan sehari- hari  untuk  menurunkan  kecemasan,  menghilangkan  ketakutan  dan  meningkatkan relaksasi dan perasaan nyaman. Diharapkan selanjutnya agar melaksanakan pengabdian masyarakat  mengenai  teknik  relaksasi  yang  lain  seperti  teknik  berfikir  positif,  teknik stop  berfikir  dan  teknik  relaksasi  lainnya  untuk  meningkatkan  kesehatan  jiwa  dan psikososial.

## 7. UCAPAN TERIMA KASIH
Terimakasih  kami  sampaikan  kepada  STIKes  Wira  Medika  Bali    khususnya Lembaga  Pengabdian  Pada  Masyarakat  (LPPM)  yang  telah  mendanai  kegiatan pengabdian  ini  sehingga  terlaksana  dengan  baik.  Terimakasih  juga  kami  sampaikan kepada  para  peserta  yaitu  Ketua  Lingkungan  dan  warga  Gang  Gelatik  Batuyang Batubulan  telah  mengikuti  kegiatan  ini  sehingga  kegiatan  ini  bisa  berjalan  dengan lancar.

## 8. DAFTAR RUJUKAN
Agnes Silvina Marbun, Jek Amidos Pardede, S. I. P. (2019). Efektivitas Terapi Hipnotis Lima  Jari  Terhadap  Kecemasan  Ibu  Pre  Partum  Di  Klinik  Chelsea  Husada Tanjung  Beringin  Kabupaten  Serdang  Bedagai. Jurnal  Keperawatan  Priority , 2 (2), 92. https://doi.org/10.34012/jukep.v2i2.568
Alini,  &  Meisyalla,  L.  N.  (2021).  Latihan  Hipnotis  Lima  Jari  Untuk  Menurunkan Ansietas  Orang  Tua  Anak  Usia  Sekolah  Pada  Masa  Pandemi  Covid-19  Di  Desa Gobah. Community Development Journal : Jurnal Pengabdian Masyarakat , 2 (3),
1254–1260. https://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.php/cdj/article/view/3408
Ardhany, S. D., Puspitasari, Y., Meydawati, Y., & Novaryatiin, S. (2019). Depresi pada Komunitas  dalam  Menghadapi  Pandemi  COVID-19:  A  Systematic  Review. Jurnal Sains Dan Kesehatan , 2 (2), 122–128.
Cristea,  A.  (2016).  Gambaran  tingkat  Kecemasan  Keluarga  skizofrenia. Revista Brasileira de Ergonomia , 9 (2), 10. https://www.infodesign.org.br/infodesign/article/view/355%0Ahttp://www.abergo .org.br/revista/index.php/ae/article/view/731%0Ahttp://www.abergo.org.br/revista /index.php/ae/article/view/269%0Ahttp://www.abergo.org.br/revista/index.php/ae /article/view/106
Dekawaty,  A.  (2021). Pengaruh  Terapi  Hipnotis  5  Jari  Terhadap  Kecemasan Mahasiswa  Menghadapi  Skripsi  di  STIKes  Muhammadiyah  Palembang . 15 (11), 5613–5624.
Dwijayanti,  D.  A.,  Lestari,  R.  T.  R.,  Lestari,  N.  K.  Y.,  Nopita  Wati,  N.  M.,  &  Juana Masta,  I.  G.  (2020).  Peningkatan  Derajat  Kesehatan  Mental  melalui  Terapi Aktivitas  Kelompok  dalam  Posyandu  Jiwa. Jurnalempathy.Com , 1 (1),  18–25. https://doi.org/10.37341/jurnalempathy.v1i1.3
Halim,  A.  R.,  &  Khayati,  N.  (2020).  Pengaruh  Hipnoterapi  Lima  Jari  Terhadap Penurunan  Skala  Nyeri  Pada  Pasien  Kanker  Serviks. Ners  Muda , 1 (3),  159. https://doi.org/10.26714/nm.v1i3.6211
Insani, S. D., Ariani, P., & Sari, H. (2022). Edukasi Tentang Teknik Relaksasi Lima Jari Terhadap  Penurunan  Tingkat  Kecemasan  Pasien  Pra  Operasi  Sectio  Caesarea. Jurnal Pengabdian Masyarakat Putri Hijau , 2 (2), 9–11.
https://doi.org/10.36656/jpmph.v2i2.804
Jayanti,  D.  M.  A.  D.,  &  DKK.  (2019).  Peningkatan  Kesehatan  Jiwa  Melalui  Peran Kader Kesehatan Jiwa. Jurnal Difusi , 2 (1), 33–40.
Jayanti,  D.  M.,  Dwi,  A.,  Arwidiana,  D.  P.,  &  Ayu,  N.  K.  (2022). IJNHS  Five  Finger Techniques with Gayatri Mantra to Reduce Anxiety of Family with Schizophrenia . 5 (2), 187–194. https://doi.org/10.35654/ijnhs.v5i2.568
Keliat, B.A. (2015). Proses Keperawatan Kesehatan Jiwa . EGC.
Keliat, B.A. (2016). Model Praktik Keperawatan Profesional Jiwa . EGC.
Keliat,  Budi  Anna,  Marliana,  T.,  Windarwati,  H.  D.,  Mubin,  M.  F.,  Sodikin,  M.  A., Kristaningsih,  T.,  Prawiro,  A.,  Trihadi,  D.,  &  Kembaren,  L.  (2020).  Dukungan Kesehatan  Jiwa  dan  Psikososial. Fakultas  Ilmu  Keperawatan  Universitas Indonesia, Jakarta , 15.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2018). HASIL UTAMA RISKESDAS 2018 Kesehatan [Main Result of Basic Heatlh Research] . http://www.depkes.go.id/resources/download/info-
terkini/materi_rakorpop_2018/Hasil Riskesdas 2018.pdf
Kusumawaty, I., & Suzanna. (2020). Pendampingan Terhadap Kelompok Orang Dalam Pemantauan Covid-19 Melaksanakan Hipnosis Lima Jari di Rumah Sehat Sumsel. CARADDE: Jurnal Pengabdian Kepada … , 3 (1), 146–153. http://journal.ilininstitute.com/index.php/caradde/article/view/514
Muslim,  M.  (2020).  PHK  pada  Masa  Pandemi  Covid-19. ESENSI:  JURNAL MANAJEMEN BISNIS, Vol 23 No. 3/2020 , 23 (3), 357–370.
Nugroho,  S.  T.  (2016).  Pengaruh  Intervensi  Teknik  Relaksasi  Lima  Jari  Terhadap Fatigue Klien Ca Mammae di RS Tugurejo Semarang. In Magister Keperawatan .
Rekam Medis Puskesmas Sukawati II. (2019). Rekam medis Puskesmas Sukawati II .
Retno Yuli Hastuti. Ayu Arumsari. (2014). Pengaruh Terapi Hipnotis Lima Jari Untuk Menurunkan  Kecemasan  Pada  Mahasiwa  Yang  Sedang  Menyusun  Skripsi  Di Stikes  Muhammadiyah  Klaten. Paper  Knowledge  .  Toward  a  Media  History  of Documents .
Simanjuntak, G. V., Pardede, J. A., Sinaga, J., & Simamora, M. (2021). Mengelola stres di  masa  pandemi  COVID-19  dengan  hipnotis  lima  jari. Journal  of  Community Engagement in Health , 4 (1), 54–57.
Simatupang,  L.,  &  Putri,  Y.  S.  E.  P.  (2015).  Penanganan  Ansietas  Dengan  Cara Hipnotis  Lima  Jari  dan  Mendengarkan  Musik  Pada  Penderita  Diabetes  Mellitus Tipe  2  dan  Gagal  Ginjal  Kronik  Di  Rsmm. Jurnal  Keperawatan  Jiwa , 3 (1),  66– 72.
Stuart,  G.  W.,  &  Sundeen,  S.  J.  (2013). Buku  Saku  Ilmu  Keperawatan  jiwa  (5th  ed.) . EGC.
Sukmawati,  W.,  Jayanti,  D.,  &  Arwidiana,  D.  (2021). Pengaruh  Hypnosis  5  Jari Terhadap  Penurunan  Tingkat  Stress  Pada  Keluarga  Pasien  Skizofrenia  Di Wilayah Kerja Puskesmas II Denpasar Timur . 12 (2), 42–50. https://doi.org/https://doi.org/10.36089/nu.v12i2.173
Sumirta, I. N., I Wayan Candra, & Inlamsari, N. K. D. (2018). Pengaruh Relaksasi Lima Jari  terhadap  Depresi  pada  Orang  Dengan  HIV/AIDS  (ODHA). Jurnal  Gema Keperawatan , 11 (1), 1–10. http://ejournal.poltekkes- denpasar.ac.id/index.php/JGK/article/view/255/110
Winurini, S. (2020). Permasalahan Kesehatan Mental Akibat Pandemi COVID-19. Info Singkat: Kajian Singkat Terhadap Isu Aktual Dan Strategis , 12 (15), 13–18.