Received  26  January  2023;  Received  in  revised  form  9  March  2023;  Accepted  9  March  2023; Available online 10 March 2023.
10.20473/jlm.v7i1.2023.123-012
Creative CommonsAttribution-ShareAlike 4.0 International License

## “LET’S MOVE!” CAMPAIGN: EDUCATION AND STIMULATION OF PHYSICAL EXERCISE IN OLDER ADULTS

## KAMPANYE “AYO BERGERAK!”: EDUKASI DAN STIMULASI LATIHAN FISIK PADA LANSIA
Sundari Indah Wiyasihati* 1 , Hayuris Kinandita Setiawan 2 , Purwo Sri Rejeki 3 , Irfiansyah Irwadi 4
1,2,3,4 Departemen Ilmu Faal dan Biokimia Kedokteran, Fakultas Kedokteran, Universitas
Airlangga
*e-mail: sundari-i-w@fk.unair.ac.id

## Abstract
The increase in human life expectancy has led to an increase in the number of older adults worldwide,  including  in  Indonesia.  The  aging  population  raises  sarcopenia  as  a  further problem in geriatric medicine. Sarcopenia is a syndrome characterized by progressive skeletal muscle  mass  and  strength  loss.  This  syndrome  is  associated  with  reduced  quality  of  life, increased  risk  of  falls,  and  even  death.  Physical  exercise  is  the  only  effective  intervention strategy. Therefore, we designed this community service program for socializing the healthy lifestyle  of  the  elderly  with  one  focus  on  physical  exercise  as  a  promotive,  preventive,  and curative  effort  on  the  incidence  of  sarcopenia  in  the  elderly.  The  method  chosen  was socialization  and  educating  fifty-two  pre-elderly  and  elderly  target  partners  regarding  the healthy lifestyle for the older adults and elderly exercise activities as stimulation. The "Let's Move!"  campaign  that  has  been  implemented  can  socialize  and  increase  the  knowledge  of target partners regarding sarcopenia and physical exercise as an intervention for prevention and treatment. The formulation of the main guidelines for safe exercise for the elderly can be useful for target partners who generally already have one type of condition that limits their ability to carry out activities of daily living.
Keywords: sarcopenia, healthy lifestyle for older adults, physical exercise

## Abstrak
Peningkatan angka harapan hidup manusia menyebabkan peningkatan jumlah penduduk tua di  seluruh  dunia,  termasuk  di  Indonesia.  Penuaan  penduduk  menimbulkan  sarkopenia sebagai  permasalahan  lebih  lanjut  di  kedokteran  geriatri.  Sarkopenia  adalah sindrom  yang ditandai  dengan  hilangnya  massa  dan  kekuatan  otot  rangka  secara  progresif.  Sindrom  ini diasosiasikan  dengan  penurunan  kualitas  hidup,  peningkatan  risiko  jatuh,  dan  bahkan kematian. Latihan fisik merupakan satu-satunya strategi intervensi yang efektif. Oleh karena itu, program pengabdian masyarakat ini dirancang untuk mensosialisasikan gaya hidup sehat lansia dengan salah satu fokusnya pada latihan fisik sebagai upaya promotif, preventif, dan kuratif kejadian sarkopenia pada lansia. Metode yang dipilih adalah sosialisasi dan edukasi pada lima puluh dua mitra sasaran pra-lansia dan lansia mengenai gaya hidup sehat lansia serta  kegiatan  senam  lansia  sebagai  stimulasi.  Kampanye  "Ayo  Bergerak!"  yang  telah dilaksanakan  dapat  mensosialisasikan  dan  meningkatkan  pengetahuan  mitra  sasaran mengenai  sarkopenia  dan  latihan  fisik  sebagai  intervensi  pencegahan  dan  pengobatannya. Rumusan pedoman utama untuk latihan yang aman bagi lansia dapat bermanfaat bagi mitra
sasaran yang pada umumnya telah memiliki satu macam kondisi yang membatasi kemampuan melakukan aktivitas kehidupan sehari-hari.
Kata kunci: sarkopenia, gaya hidup sehat lansia, latihan fisik

## PENDAHULUAN
Peningkatan angka harapan hidup manusia menyebabkan peningkatan jumlah penduduk tua  di  seluruh  dunia  (World  Health  Organization  2022),  termasuk  di  Indonesia.  Sejak tahun 2021 Indonesia sudah masuk kategori negara dengan struktur penduduk tua ( ageing population ) karena jumlah penduduknya yang berusia di atas 60 tahun telah mencapai 10 persen (Badan Pusat Statistik 2022).
Fenomena  penuaan  penduduk  menimbulkan  sarkopenia  sebagai  permasalahan  lebih lanjut  yang  ditemukan  di  kedokteran  geriatri. The  European  Working  Group  on Sarcopenia  in  Older  People (EWGSOP)  mendefinisikan  sarkopenia  sebagai  sindrom yang  ditandai  dengan  hilangnya  massa  dan  kekuatan  otot  rangka  secara  progresif. Sindrom ini diasosiasikan dengan penurunan kualitas hidup, peningkatan risiko jatuh, dan bahkan kematian. Sarkopenia primer merupakan kondisi yang terkait dengan peningkatan usia,  sedangkan  sarkopenia  sekunder  terjadi  akibat  penyakit  ataupun  kondisi  lainnya (Dionyssiotis 2019).
Estimasi angka kejadian sarkopenia di kisaran angka 5-13 persen pada usia 60 tahun ke atas dan di kisaran angka 11-50 persen pada usia 80 tahun ke atas. Variasi ini ditemukan dalam  pengamatan  di  populasi  akibat  heterogenitas  yang  cukup  besar.  Prevalensi sarkopenia di seluruh dunia pada usia di atas 60 tahun diperkirakan sebesar 10 persen. Sarkopenia diketahui mempengaruhi populasi usia lanjut secara setara baik pada laki-laki maupun perempuan (Ardeljan and Hurezeanu 2022).
Sarkopenia primer terjadi akibat inflamasi, kekurangan nutrisi, dan menurunnya fungsi mitokondria  seiring  dengan  meningkatnya  usia  seseorang.  Mitokondria  merupakan organel sel yang berfungsi sebagai produsen ATP. Gangguan homeostasis mitokondria akan menyebabkan peningkatan apoptosis jaringan otot dan penurunan regenerasi otot. Selain perubahan pada jaringan otot, apoptosis juga terjadi pada jaringan saraf sehingga berakhir pada kondisi atrofi dan denervasi otot (Lo et al. 2020).
Intervensi pencegahan dan pengobatan sarkopenia yang direkomendasikan adalah latihan fisik, perbaikan nutrisi, dan farmasi (Dionyssiotis 2019). Namun, berbagai studi literatur dan  uji  klinis  yang  telah  dilakukan  hingga  kini menunjukkan  hasil  bahwa  latihan  fisik merupakan  satu-satunya  strategi  intervensi  yang  efektif  untuk  penanganan  sarcopenia. Latihan fisik memiliki berbagai macam efek yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain efek anti  inflamasi.  Selain  itu,  latihan  fisik  juga  secara  signifikan  meningkatkan  aspek kardiovaskular  tubuh,  membantu  regulasi  pertumbuhan  otot  dan  tulang,  serta meningkatkan dan memperbaiki fungsi mitokondria (Lo et al. 2020).
Latihan fisik merupakan intervensi pencegahan dan penanganan sarkopenia yang efektif pada semua usia termasuk lansia. Latihan resistensi dengan kombinasi intervensi nutrisi telah terbukti dapat meningkatkan massa dan kekuatan otot secara signifikan pada lansia, diduga  karena  latihan  resistensi  dapat  memperbaiki  sintesis  protein  di  sel  otot  skelet. Latihan aerobik juga bermanfaat untuk regimen terapi sarkopenia dengan memperbaiki sensitivitas insulin. Dengan demikian intervensi  berupa latihan fisik  direkomendasikan untuk diimplementasikan secara teratur pada lansia, dengan atau tanpa risiko sarkopenia (Martone et al. 2015).
Sundari Indah Wiyasihari, et al : “Let’s Move!” Campaign: Education and Stimulation of Physical Exercise in Older Adults
Situasi  penduduk  lansia  di  Kelurahan  Sidokumpul  sebagai  bagian  dari  wilayah  kerja Puskesmas  Industri,  Kabupaten  Gresik,  Provinsi  Jawa  Timur  selaras  dengan  situasi kependudukan  di  Indonesia  dan  di  dunia  (Badan  Pusat  Statistik  Provinsi  Jawa  Timur 2020). Jumlah penduduk lansia di wilayah kerja Puskesmas Industri semakin meningkat setiap  tahunnya.  Data  demografi  Kelurahan  Sidokumpul  menunjukkan  bahwa  terdapat lebih  dari  12.000  penduduk  yang  tinggal  tersebar  pada  48  RT  dan  10  RW.  Proporsi penduduk pra-lansia (usia 45-59 tahun) adalah sebesar 22,64% dan penduduk lansia (di atas usia 60 tahun) adalah 19,02%. Demikian pula dengan jumlah penduduk lansia yang mengalami keluhan kesehatan yang mengganggu kehidupan sehari-harinya semakin lama semakin meningkat. Oleh karena itu, program pengabdian masyarakat ini dirancang untuk mensosialisasikan gaya hidup sehat lansia dengan salah satu fokusnya pada latihan fisik sebagai upaya promotif, preventif, dan kuratif kejadian sarkopenia pada lansia.

## METODE PENGABDIAN MASYARAKAT
Program  pengabdian  masyarakat  dilaksanakan  di  Kelurahan  Sidokumpul,  Kecamatan Gresik  yang  merupakan  bagian  dari  wilayah  kerja  Puskesmas  Industri.  Batas  wilayah sebelah utara adalah Desa Raci Wetan dan Desa Gumeng, sebelah selatan adalah Desa Abar  Abir  dan  Desa  Sidokumpul,  sebelah  timur  adalah  Desa  Kisik  dan  sebelah  barat adalah Desa Pegundan dan Desa Raci Wetan.
Pelaksanaan program pengabdian masyarakat bekerja sama dengan Puskesmas Industri selaku mitra pelaksana pada hari Sabtu pagi tanggal 24 September 2022. Karena program ini  dilaksanakan  pada  saat  pandemi  COVID-19  masih  berlangsung,  maka  kegiatan mengikuti  prosedur  kesehatan  sesuai  aturan  Pemberlakuan  Pembatasan  Kegiatan Masyarakat (PPKM) yang sedang berlaku, yaitu; 1) semua peserta dan panitia diwajibkan sedang dalam keadaan bebas demam atau penyakit akut lainnya, 2) menggunakan masker, 3) menjaga jarak, dan 4) menyelenggarakan kegiatan di ruangan terbuka. Mitra sasaran program adalah masyarakat pra-lansia dan lansia yang tinggal di Perumahan BP Wetan, Kelurahan Sidokumpul, Kecamatan Gresik. Program ini merupakan bagian dari kegiatan "Edukasi  Gaya  Hidup  Lansia  Sehat  dan  Deteksi  Dini  Penyakit  Degeneratif  sebagai Strategi Mewujudkan Lansia Sehat dan Produktif di 6 Kelurahan Binaan PKM Industri, Kecamatan  Kebomas,  Kabupaten  Gresik".  Skema  yang  digunakan  adalah  Program Kemitraan Masyarakat untuk menunjang Sustainable Development Goals (SDGs) tujuan 3.4 untuk menurunkan angka kematian akibat penyakit tidak menular melalui pencegahan dan pengobatan, serta meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.
Konsep  pengembangan  masyarakat  ( community  development )  adalah  'membantu masyarakat agar bisa menolong diri sendiri’ (Utami, Tubiyono, and Karyanto 2020). Oleh karenanya, metode yang dipilih adalah sosialisasi dan edukasi pada masyarakat sasaran pra-lansia dan lansia mengenai gaya hidup sehat lansia (Gambar 1). Kegiatan pengabdian kepada  masyarakat  diawali  dengan  pengisian  kuesioner  untuk  mengetahui  kondisi kesehatan dasar mitra sasaran. Bagi mitra sasaran yang memenuhi syarat kesehatan akan diajak  mengikuti  senam  lansia  sebagai  stimulasi  latihan  fisik  (Gambar  2).  Kemudian dilanjutkan dengan penyuluhan untuk semua mitra sasaran yang hadir. Edukasi dilakukan oleh  narasumber  dari  tim  pengabdian  masyarakat  bekerja  sama  dengan  tim  mitra pelaksana. Sebagai luaran kegiatan, pada sesi diskusi dan tanya jawab akan bersama-sama dirumuskan  pedoman  utama  latihan  yang  aman  yang  telah  disesuaikan  dengan  hasil kuesioner kesehatan dari mitra sasaran.
Exercise in Older Adults
Gambar 1. Kerangka pemecahan masalah dalam program pengabdian masyarakat.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Lima  puluh  dua  mitra  sasaran  program  hadir  pada  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat. Hasil kuesioner kesehatan dari mitra sasaran dapat dilihat pada Tabel 1.
Tabel 1. Karakteristik Kesehatan Mitra Sasaran Program Pengabdian Masyarakat.
Karakteristik Frekuensi Persentase Memiliki riwayat gangguan jantung atau tekanan darah tinggi 25 48,08% Memiliki kondisi medis kronis lainnya 12 23,08% Mendapat terapi yang diresepkan dokter untuk kondisi medis kronis 26 50% Sedang atau pernah mengalami gangguan otot, tulang, atau 25 48,08%
Sundari Indah Wiyasihari, et al : “Let’s Move!” Campaign: Education and Stimulation of Physical Exercise in Older Adults
persendian yang mengganggu
aktivitas Sedang di bawah pengawasan dokter untuk aktivitas fisik 4 7,69%
Mitra  sasaran  yang  memenuhi  syarat  kesehatan  untuk  melaksanakan  latihan  fisik mengikuti senam lansia yang dipandu oleh instruktur dari mitra pelaksana (Gambar 2). Kegiatan senam terdiri dari pemanasan, gerakan inti, dan, pendinginan.
Gambar 2. Kegiatan senam lansia yang diikuti oleh mitra sasaran program. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat dilakukan sesuai aturan PPKM yang berlaku dengan memakai masker, menjaga jarak, dan diselenggarakan di ruangan terbuka.
Materi  yang  disampaikan  oleh  narasumber  pada  sesi  sosialisasi  dan  edukasi  oleh  tim pengabdian masyarakat terdiri dari dua topik utama. Topik pertama berjudul "Penyakit Degeneratif  Kronis  dan  Pencegahannya"  sebagai  pengantar  untuk  edukasi  gaya  hidup sehat  lansia  dengan  fokus  pada  informasi  terkait  fisiologi  penuaan,  penuaan  sebagai faktor  risiko  dari  penyakit,  dan  strategi  intervensi  untuk  pencegahan  penyakit.  Karena sebagian besar mitra sasaran (Tabel 1) telah memiliki setidaknya satu macam penyakit kronis,  maka  sosialisasi  juga  menekankan  pentingnya  konsumsi  obat  yang  telah diresepkan  pemberi  layanan  kesehatan  dan  rutin  kontrol  sesuai  waktu  yang  telah ditetapkan.  Sebagaimana  telah  diketahui,  kepatuhan  terhadap  rekomendasi  terapeutik merupakan faktor kunci yang sangat penting dan sangat menentukan keberhasilan terapi penyakit kronis (Farisi 2020).
Topik  kedua  sebagai  inti  sosialisasi  program  berjudul  "Ayo  Bergerak,  Edukasi  dan Stimulasi  Fisik  pada  Lansia".  "Ayo  Bergerak"  merupakan  tagline  yang  diusung  untuk memasyarakatkan  aktivitas  dan  latihan  fisik  pada  lansia.  Tagline  ini  dipilih  karena masyarakat  pada  umumnya  sudah  familiar  dengan  adanya  Senam  Ayo  Bergerak Indonesia untuk program kesehatan pencegahan obesitas (Setiawan 2017). Materi diawali dengan  edukasi  terkait  sarkopenia  yang  merupakan  komponen  sindrom  kerapuhan ( frailty )  pada  lansia  yang  dapat  mengurangi  kapasitas  regenerasi  otot,  meningkatkan risiko  disabilitas,  dan  menurunkan  kualitas  hidup.  Tingkat  kehilangan  otot  diketahui
tergantung  pada  ketidakaktifan  fisik,  peradangan,  diet  yang  tidak  seimbang,  dan  gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Sosialisasi dan edukasi menekankan pada aktivitas/latihan fisik sebagai intervensi utama untuk pencegahan dan pengobatan sarkopenia bahkan pada lansia sekalipun karena otot rangka  yang  menua  tetap  memiliki  kemampuan  untuk  merespons  terhadap  latihan penguatan otot jangka pendek. Manfaat lain dari latihan fisik yang dapat diperoleh antara lain  menurunkan  risiko  penyakit  seperti  jantung  koroner  dan  tekanan  darah  tinggi, meningkatkan  kebugaran  jantung  dan  paru,  mempertahankan  komposisi  tubuh  yang sehat, serta peningkatan kesehatan tulang. Secara umum, lansia yang rutin bergerak juga memiliki tingkat kesehatan fungsional yang lebih tinggi, risiko jatuh yang lebih rendah, dan fungsi kognitif yang lebih baik.
Kesulitan yang muncul pada kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah kondisi peserta kegiatan yang sangat beragam. Mitra sasaran pada umumnya telah memiliki satu macam  kondisi  yang  membatasi  kemampuan  individu  untuk  melakukan  aktivitas kehidupan sehari-hari (Tabel 1). Maka, tujuan program latihan harus dapat mencakup tiga hal  pokok,  yaitu:  1)  mencegah  berkembangnya  penyakit  kronis  atau  keterbatasan  fisik yang  telah  dimiliki,  2)  mempertahankan  atau  meningkatkan  kebugaran,  dan  3) mempertahankan  atau  meningkatkan  kemandirian.  Rekomendasi  latihan  fisik  yang disosialisasikan  sesuai  dengan  rekomendasi  WHO  yaitu  aktivitas  aerobik  intensitas sedang selama 150 menit per minggu dan aktivitas penguatan otot setidaknya 2 kali per minggu. Beberapa aktivitas aerobik yang dicontohkan antara lain berjalan dan berenang, sedangkan  aktivitas  penguatan  otot  yang  dicontohkan  antara  lain  berkebun  (aktivitas menggali, mengangkat dsb), yoga, dan senam tai chi.
Lansia yang tidak dapat  melakukan aktivitas fisik seperti yang telah direkomendasikan karena  adanya  masalah  kesehatan  seperti  gangguan  otot,  tulang  atau  persendian  pada mitra sasaran (Tabel 1), disarankan untuk tetap aktif secara fisik sesuai kemampuan dan kondisinya.  Tagline  "Ayo  Bergerak"  mengingatkan  para  lansia  agar  memiliki  prinsip bergerak lebih banyak dan duduk lebih sedikit sepanjang hari, dan bahwa sedikit aktivitas fisik lebih baik daripada tidak sama sekali.
Hasil diskusi dan tanya jawab dapat merumuskan lima pedoman utama untuk latihan yang aman  bagi  mitra  sasaran.  Rumusan  tersebut  yaitu:  1)  memahami  risikonya  tetapi  tetap yakin bahwa latihan dapat aman bagi hampir semua orang, 2) memilih jenis latihan yang sesuai untuk tingkat kebugaran saat ini, 3) meningkatkan secara bertahap dari waktu ke waktu untuk memenuhi rekomendasi, 4) menggunakan peralatan olahraga yang sesuai, memilih lingkungan yang aman, dan mengikuti aturan dan kebijakan yang ada, serta 5) berada  di  bawah  pengawasan  penyedia  layanan  kesehatan  jika  memiliki  kondisi  atau gejala kronis.
Keunggulan  dari  pedoman  utama  untuk  latihan  yang  telah  dirumuskan  adalah  dapat diaplikasikan  pada  semua  kondisi  lansia  secara  umum.  Namun,  pedoman  ini  juga memiliki kelemahan, yaitu diperlukannya informasi kesehatan yang sangat spesifik dari tiap  individu.  Oleh  karena  itu,  diperlukan  sosialisasi  yang  lebih  luas  mengenai penggunaan  kuesioner  dan  pemeriksaan  kesehatan  sebagai  skrining  untuk  program latihan pada lansia.
Sundari Indah Wiyasihari, et al : “Let’s Move!” Campaign: Education and Stimulation of Physical Exercise in Older Adults

## PENUTUP
Simpulan .  Program  pengabdian  masyarakat  yang  telah  dilaksanakan  dapat mensosialisasikan  dan  meningkatkan  pengetahuan  mitra  sasaran  mengenai  sarkopenia dan  latihan  fisik  sebagai  intervensi  pencegahan  dan  pengobatannya.  Tagline  "Ayo bergerak" dapat mengingatkan para lansia agar bergerak lebih banyak dan duduk lebih sedikit  sepanjang  hari.  Rumusan  pedoman  utama  untuk  latihan  yang  aman  bagi  lansia dapat  bermanfaat  bagi  mitra  sasaran  yang  pada  umumnya  telah  memiliki  satu  macam kondisi yang membatasi kemampuan melakukan aktivitas kehidupan sehari-hari.
Saran. Program pengabdian masyarakat sejenis dapat dilakukan pada masyarakat sasaran  lain  untuk  memperluas  cakupan  sasaran  penerima  manfaat.  Diperlukan  pula sosialisasi yang lebih luas mengenai penggunaan kuesioner dan pemeriksaan kesehatan sebagai skrining untuk program latihan pada lansia.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Tim  pengabdian  masyarakat  mengucapkan  terima  kasih  kepada  Universitas Airlangga  yang  telah  membiayai  program  melalui  skema  Program  Kemitraan Masyarakat. Tim pengabdian masyarakat juga mengucapkan terima kasih kepada mitra pelaksana  Puskesmas  Industri  dan  mitra  sasaran  yang  telah  bekerja  sama  untuk mewujudkan program pengabdian masyarakat dengan baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Ardeljan, Andrew D, and Razvan Hurezeanu. 2022. “Sarcopenia - StatPearls [Internet].”
2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560813/.
Badan Pusat Statistik. 2022. “Statistik Penduduk Lanjut Usia 2022.” Jakarta.
Badan Pusat Statistik Provinsi Jawa Timur. 2020. “Profil Penduduk Lanjut Usia Provinsi Jawa Timur 2020.” Surabaya.
Dionyssiotis,  Yannis.  2019.  “Sarcopenia  in  the  Elderly.” European  Endocrinology . England. https://doi.org/10.17925/EE.2019.15.1.13.
Farisi, Maula Al. 2020. “Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Ketaatan Minum Obat Pada Penyakit Kronik.” Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi 20, no. 1: 277–80. https://doi.org/10.33087/jiubj.v20i1.883.
Lo, Jessica Hiu-tung, Kin Pong U, Tszlam Yiu, Michael Tim-yun Ong, and Wayne Yuk- wai Lee. 2020. “Sarcopenia: Current Treatments and New Regenerative Therapeutic Approaches.” Journal of Orthopaedic Translation 23: 38–52.
https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.jot.2020.04.002.
Martone,  Anna  Maria,  Fabrizia  Lattanzio,  Angela  Marie  Abbatecola,  Domenico  La Carpia, Matteo Tosato, Emanuele Marzetti, Riccardo Calvani, Graziano Onder, and Francesco  Landi.  2015.  “Treating  Sarcopenia  in  Older  and  Oldest  Old.” Current Pharmaceutical Design 21, no. 13: 1715–22.
https://doi.org/10.2174/1381612821666150130122032.
Setiawan,  Agus.  2017.  “PENGARUH  SENAM  AYO  BERGERAK  INDONESIA TERHADAP  INDEKS  MASSA  TUBUHLANSIA  OBESITAS  DI  POSYANDU
LANSIA KARANG WERDHA KEDURUS.” Jurnal Kesehatan Indonesia 5, no. 1: 53–57.
Utami,  Sri  Wiryanti  Budi,  Tubiyono  Tubiyono,  and  Puji  Karyanto.  2020.  “MEMACU
SEMANGAT  LANSIA  MELALUI  KEGIATAN  BUDAYA  SENI.” Jurnal Layanan Masyarakat 4, no. 1: 176–88. https://doi.org/https://doi.org/10.20473/jlm.v4i1.2020.176-188. World Health Organization. 2022. “Ageing and Health.” 2022. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health.