DOI : 10.5281/zenodo.3344563

## PELATIHAN DRILL SMASH 12 REPITISI 3 SET TERHADAP PENINGKATAN KETEPATAN SMASH PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI PUTRA SMA NEGERI 2 MENGWI TAHUN AJARAN 2017/2018
IPE. Pratama 1) , A. Dei 2) , AAO. Perdana 3) , IGPNA. Santika 4) , IW. Adnyana 5) , IW. Citrawan 6) 1), 2), 3), 4), 5), dan 6) Program Studi Penjaskesrek FPOK IKIP PGRI Bali E-Mail : 2) desegu17@gmail.com, 3) ajus.junk@gmail.com, 4) ngurahadisantika@gmail.com, 5) iwayanadnyana749@gmail.com, 6) wayancitrawan1959@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  lapangan  SMA  N  2  Mengwi  selama  6  minggu.  Sampel  dalam penelitian ini berjumlah 36 orang laki-laki yang dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing kelompok  berjumlah  18  orang.  Kelompok  kontrol    diberikan  Pelatihan  smash  tidak menggunakan  net    smash  5  repitisi  4  set,  sedangkan  kelompok  perlakuan  diberikan  Pelatihan drill smash 12 repitisi 3 set. Populasi peserta ekstrakurikuler bola voli putra SMA N 2 Mengwi diadakan  pemilihan  sejumlah  sampel  berdasarkan  kriteria  inklusi  dan  eksklusi.  Berdasarkan hasil  dari T-Test  Independent bahwa  didapatkan  beda  rerata  hasil  post  test  antara  Pelatihan Pelatihan  smash  tidak  menggunakan  net    smash  5  repitisi  4  set  pada  kelompok  kontrol  dan Pelatihan drill smash 12 repitisi 3 set pada kelompok perlakuan sebesar 9,94 dengan nilai (p = 0,000)  p  <  0,05,  yang  menunjukan  perbedaan  yang  bermakna  hasil  tesakhir  antara  kelompok kontrol dengan kelompok  perlakuan. Sehingga berdasarkan persentase rerata perubahan waktu ketepatan  sesudah  pelatihan  selama  enam  minggu  menunjukkan  bahwa  persentase  rerata perubahan  ketepatan  pada  pelatihan  kelompok  perlakuan  lebih  besar  daripada  kelompok kontrol. Dengan demikian dapat dikatakan bahwa penelitian kelompok perlakuan menghasilkan perubahan hasil ketepatan lebih baik daripada pelatihan kelompok kontrol.

## Kata kunci : pelatihan drill smash 12 repetisi 3 set, ketepatan smash

## ABSTRACT
This research was conducted in the high school 2 Mengwi field for 6 weeks. The sample in this study amounted to 36 men who were divided into two groups, each group numbering 18 people. The  control  group  was  given  a  smash  training  that  did  not  use  net  smash  5  repitition  4  sets, while the treatment group was given Training 12 smoked repitition drill 3 sets. The population of male volleyball extracurricular members of high school 2 Mengwi was held by a number of samples  based  on  inclusion  and  exclusion  criteria.  Based  on the  results  of  the  Independent T- Test  that  obtained  the  average  difference  in  the  post  test  results  between  the  Smash  Training Training  did  not  use  net  smash  5  repitition  4  sets  in  the  control  group  and  drill  smash  12 repitition  training  3  sets  in  the  treatment  group  amounted  to  9.94  with  a  value  (p  =  0,000  )  p <0.05, which showed significant differences in the final results between the control group and the  treatment  group.  So  that  based  on  the  percentage  average  change  in  the  time  of  accuracy after training for six weeks shows that the average percentage of changes in accuracy in training the treatment group is greater than the control group. Thus it can be said that treatment group research produces changes in the results of accuracy better than the control group training.
Keywords : drill smash training 12 repetitions 3 sets, smash accuracy

## PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  peranan penting dalam kehidupan berbangsa dan bernegara  yang  tidak  bisa  diabaikan
pendidikan olahraga merupakan barometer untuk mendorong pertumbuhan  fisik  dan  perkembangan fisik dan
perkembangn psikis
DOI : 10.5281/zenodo.3344563
keterampilan anak, pengetahuan, penalaran,  penghayatan  nilai  –  nilai (mental,  sikap,  emosional,  sosial,  dan sepiritual)  serta  membiasai  pola  hidup sehat  yang bertujuan untuk merangsang pertumbuhan dan
perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang. Olahraga  menjadi  favorite  dikalangan masyarakat baik di desa – desa maupun perkotaan  yang  bisa  dilakukan  oleh anak  –  anak  maupun  orang  dewasa, seperti pada olahraga bola voli (Bompa,
1990).
Sejarah singkat pada mulanya
dimainkan hanya untuk aktifitas rekreasi  saja.  Permainan  bola  voli menjadi  berkembang  dan  popular  di daerah pariwisata dan dilakukan dilapangan  terbuka,  di  Amerika  Serikat pada musim panas.
Selanjutnya berkembang ke kanada. Melalui gerakan internasional YMCA,
permainan  bola  voli  meluas  kenegara lain,  yaitu  Kuba  (1905),  Puerto  Rico (1909), Uruguay (1912), dan Cina serta Jepang  (1913).  Di  Indonesia  permainan bola  voli  berkembang  sangat  pesat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di  seluruh  Indonesia.  Dengan  dasar inilah,  maka  pada  tanggal  22  januari 1945  PBVSI  (Persatuan  Bola  Voli Seluruh  Indonesia)  didirikan  di  Jakarta bersamaan  dengan  kejuaraan  nasional bola  voli  yang  pertama.  Pertandingn bola  voli  masuk  secara  resmi  dalam PON  II  di  Jakarta  dan  POM  I  di Yogyakarta.
Setelah tahun 1962 perkembangan  bola  voli  meningkat cukup  pesat  sehingga  sekarang  ini (Anonim, 2013) . Permainan bola voli
merupakan  salah  satu  permainan  yang kompleks  yang  tidak  mudah  dilakukan oleh setiap orang, dalam permainan bola voli  dibutuhkan  koordinasi  gerak  yang benar  –  benar  bisa  diandalkan  untuk
melakukan  semua  gerakan  yang  ada dalam permainan bola voli. Sehubungan dengan  itu  Yunyun  dan  Toto  (2010) menjelaskan bahwa permainan bola voli adalah permainan beregu yang menuntut  adanya  kerja  sama  saling pengertian  dari  masing-masing  anggota regu. Kepopuleran olahraga ini tampak  dari  sarana  lapangan  yang  ada di pedesaan maupuan di perkotaan serta berbagai kegiatan yang diselenggarakan dalam  kejuaraan  antar  sekolah,  antar instansi,  antara  perusahaan  dan  lain- lain. Dalam permainan bola voli ini ada beberapa  tehnik  dasar  yang  harus dikuasai. Menurut yusanto  (2009) mengemukakan bahwa tehik-tehnik dasar  dalam  permainan  bola  voli meliputi  servis,  pas,  umpan,  smash, bendungan begitu juga denagan dikemukakan  oleh  Nurul  (2007:20) bahwa  teknik-teknik  dalam  permainan bola voli terdiri atas servise, pasing atas, pasing bawah, block dan smash.
Smash merupakan tehnik memukul  bola  dengan  sangat  keras  dan terarah,  teknik  ini  biasanya  untuk menyerang dan mematikan lawan dengan  melesatkan  bola  hingga  jatuh tepat  diatas  daerah  lawan  yang  kosong. Pukulan  yang  dilakukan  dengan  sangat keras ini biasanya dilakukan bersamaan dengan  gerakan  loncatan  yang  cukup tinggi hingga tangan melebihi ketinggian  net.  Teknik  ini  biasanya dilakukan  pada  saat  akan  mematikan lawan  dan  dilakukan  ditahap  akhir penyerangan.  Teknik  menggabungkan kekuatan  dua  otot  tubuh,  yaitu  otot lengan  dan  kaki  atau  tungkai  (Mikanda Rahmani, 2014).
Berdasarkan pengamatan
penulis  dilapangan,  dalam  permainan bola voli banyak pemain yang ketepatan smashnya  kurang,  berdasarkan  latar
DOI : 10.5281/zenodo.3344563
belakang  diatas,  maka  penulis  mencoba melakukan  penelitian  yang  berjudul Pelatihan drill  smash 12  repitisi  3  set terhadap  peningkatan  ketepatan  smash peserta  ektrakurikuler  bola  voli  putra SMA Negeri 2 Mengwi tahun pelajaran 2017/2018.

## METODE PENELITIAN
Besar sampel ditentukan berdasarkan hasil penelitian pendahuluan terhadap lima orang peserta  ekstrakurikuler  bola  voli  putra SMA  N  2  Mengwi  dengan  test  awal member  kesempatan  melakukan drill smash  selama  3  kali.  Rerata  ketepatan smashnya ( µ 1 ) =15 kali, standar deviasi σ =  2,5  dengan  harapan  kekuatan setelah  pelatihan  sebesar  20%    yaitu rerata µ 2 =  18kali,  (n)  dihitung  dengan menggunakan rumus Pocock (2008).
Data yang diperoleh dianalisis dengan langkah-langkah sebagai berikut (Riwidikdo, 2008).Pengolahan data mempergunakan perangkat  lunak  komputer  (Santoso, 2008).  Setelah  kegiatan  pengumpulan data  selesai,  maka  langkah  selanjutnya dalam suatu penelitian adalah menganalisis  data.  Data  yang  telah terkumpul  harus    diolah.  Pengolahan data  mempergunakan  perangkat  lunak komputer  (Santoso,  2008).  Deskriptif statistik  untuk  menganalisis  varian umur,  tinggi  badan,  berat  badan, kebugaran  fisik,  rerata,  SB,  minimum, dan  maksimum.  Uji  Normalitas  data ketepatan  smash  sebelum  dan  sesudah pelatihan  dengan Shapiro  Wilk  Test , yang bertujuan untuk mengetahui
normalitas data ketepatan smash masing-masing  kelompok  perlakuan (tes  ketepatan)  baik  sebelum  maupun sesudah  pelatihan.  Uji  Homogenitas ketepatan  smash  sebelum  dan  sesudah pelatihan    dengan Levene’s  Test bertujuan untuk mengetahui homogenitas  data  tes  ketepatan  smash pada  masing-masing  kelompok.  Uji T- Paired Test digunakan untuk menganalisis  rerata  perubahan  hasil  tes ketepatan  smash  antara  sebelum  dan sesudah  perlakuan  pada  masing-masing kelompok. Uji beda rerata hasil ketepatan smash dengan Uji T- Independent Test  digunakan  untuk menganalisis  rerata  perubahan  antar kelompok  I  dan  kelompok  II  sebelum dan sesudah pelatihan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Penelitian  ini  dilaksanakan  di lapangan  SMA  N  2  Mengwi  selama  6 minggu.  Sampel  dalam  penelitian  ini berjumlah  36  orang  laki-laki  yang dibagi  menjadi  dua  kelompok,  masing- masing  kelompok  berjumlah  18  orang. Kelompok  kontrol    diberikan  Pelatihan smash tidak menggunakan net  smash 5 repitisi  4  set,  sedangkan  kelompok perlakuan  diberikan  Pelatihan drill smash 12 repitisi 3 set.
Karakter  subjek  penelitian yang  meliputi  :  umur,  berat  badan  dan tinggi  badansebelum  penentuan  sampel pada kedua kelompok eksperimen dapat dilihat pada tabel
1.
DOI : 10.5281/zenodo.3344563

## Tabel 1

## Data Karakteristik Subjek Penelitian Kelompok Kontrol dan Kelompok
Perlakuan Karakteristik Subjek Kelompok Kontrol Kelompok Perlakuan n Rerata SB n Rerata SB Umur (th) 16 15,50 0,52 16 15,38 0,50 Berat Badan (kg) 16 52,00 2,13 16 50,88 2,39 Tinggi Badan (cm) 16 157,63 4,76 16 155,63 3,98 Berdasarkan Tabel 1 menunjukkan bahwa karakteristik sampel pada kelompok kontrol (Pelatihan  smash  tidak  menggunakan net    smash  5  repitisi  4  set,)  dari  segi umur dengan rerata1 15,50 tahun, rerata tinggi  badan  157,63  cm,  rerata  berat badan  52,00  kg.  Karakteristik  sampel penelitian  pada  kelompok  perlakuan (Pelatihan drill smash  12  repitisi  3  set) dari  segi  umur  dengan  rerata  15,38 tahun,  rerata  tinggi  badan  155,63  cm, rerata berat badan 50,88 kg.
Menurut data tersebut, karakteristik  kedua  kelompok  sampel penelitian  berada  dalam  kondisi  yang sama,  sehingga  variabel  umur,  tinggi badan dan berat badan tidak menimbulkan efek yang berarti terhadap hasil  penelitian  ini. S ebagai  prasyarat untuk  menentukan  uji  statistik  yang akan  digunakan  maka  dilakukan  uji normalitas  dan  uji  homogenitas  data hasil pengukuran tes awal  dan tes akhir dari data kelompok kontrol dan
perlakuan . Uji Normalitas  dengan menggunakan  uji Saphiro  Wilk  Test, sedangkan  uji  Homogenitas  dengan menggunakan Levene Test yang hasilnya tertera pada Tabel 2.
Uji  t-paired (paired-t  test), untuk  membandingkan  rerata  daya ledak  otot  tungkai  sebelumdan  sesudah pelatihan  pada  kelompok  kontrol  dan kelompok perlakuan. Dari kedua kelompok dilakukan uji rerata
perbedaan  peningkatan  daya  ledak  otot tungkai  sebelum  dan  sesudah  pelatihan yang dapat disampaikan seperti Tabel 3.
Untuk  mengetahui  perbedaan hasil dari pelatihan ketepatan dari kedua kelompok  dilakukan  uji  perbedaan  efek perlakuan  dengan  uji t-test  independent seperti Tabel 4.
Selanjutnya persentase perubahan  hasil  pengukuran  ketepatan setelah  pelatihan  selama  enam  minggu pada  kedua  kelompok  eksperimen, disajikan
dalam tabel 5.
DOI : 10.5281/zenodo.3344563

## Tabel 2

## Hasil Uji Normalitas dan Homogenitas Data Sebelum dan Sesudah Pelatihan Pada Kedua Kelompok
Pengukuran Daya Ledak Otot Tungkai Uji Normalitas ( Saphiro Wilk-Test ) Uji Homogenitas ( Levene-Test ) Nilai p Klp Kontrol Nilai p Klp Perlakuan Nilai p Tes Awal 0,453 0,215 0,140 Tes Akhir 0,757 0,228 0,238 Tabel 3

## Uji Rerata Perbedaan Peningkatan Ketepatan Sebelum dan Sesudah Pelatihan
Pengukuran Ketepatan Min. Max. Rerata SB Beda t p Kelompok Kontrol TesAwal (cm) 34,00 42,00 37,50 2,53 2,19 -52,956 0,000 TesAkhir (cm) 35,00 44,00 39,69 2,21 Kelompok Perlakuan TesAwal (cm) 35,00 48,00 39,69 4,54 9,94 -39,532 0,000 TesAkhir (cm) 45,00 57,00 49,63 3,18

## Tabel 4
Data Uji Perbedaan Efek Perlakuan Antar Kelompok Dengan T-Test Independent Dalam Menentukan Hasil Akhir Pengukuran Ketepatan Pos-tets t p Beda Pos-test Kelompok Kontrol 39,69 10,259 0,000 9,94 Kelompok Perlakuan 49,63 10,259 0,000
DOI : 10.5281/zenodo.3344563

## Tabel 5 Persentase Perubahan Ketepatan Sesudah Pelatihan
Hasil Analisis Kelompok Kontrol Kelompok Perlakuan Test Awal (Cm) 37,50 39,69 Test Akhir (Cm) 39,69 49,63 Selisih Ketepatan  (Cm) 2,19 9,94 Persentase (%) 2,401 23,243 Pembahasan Berdasarkan  tabel  2,  hasil  uji normalitas  data  ( Shapiro-walk  test) didapatkan  analisis  data sebelum  dan sesudah pelatihan pada kelompok kontrol dan kelompok perlakuan menunjukan  bahwa  data  pada  kedua kelompok  menunjukan  p  lebih  besar dari 0,05 (p˃0,05), sehingga dinyatakan databerdistribusi normal. Demikian pula hasil  uji  homogenitas  ( Levene  Test) menunjukkan  bahwa  data  pada  kedua kelompok  berdasarkan  hasil  analisis SPSS data tersebut berdistribusi homogen karena p lebih besar dari 0,05 (p>0,05),  sehingga  data  dapat  diuji dengan  menggunakan  uji  parametrik untuk  melihat  adanya  peningkatan  atau penurunan hasil pada variabel penelitian. Berdasarkan  tabel  3  di  atas menunjukkan bahwa perbedaan reratadaya  ledak  otot  tungkai  pada kelompok kontrol dan kelompok perlakuan sebelum dan sesudah pelatihan  ketepatan  menunjukan  nilai  p lebih kecil dari 0,05 (p<0,05). Sehingga nilai tersebut menyatakan secara signifikan  Pelatihan  Pelatihan drill smash 12 repitisi 3 set.
Berdasarkan  Tabel  4  bahwa didapatkan  beda  rerata  hasil  post  test antara  Pelatihan  Pelatihan  smash  tidak
menggunakan net  smash 5 repitisi 4 set pada  kelompok  kontrol  dan  Pelatihan drill smash  12  repitisi  3  set  pada kelompok perlakuan sebesar 9,94
dengan nilai (p = 0,000) p < 0,05, yang menunjukan  perbedaan  yang  bermakna hasil  tesakhir  antara  kelompok  kontrol dengan kelompok perlakuan.
Berdasarkan persentase rerata perubahan  waktu  ketepatan  sesudah pelatihan  selama  enam  minggu  pada tabel  5  menunjukkan  bahwa  persentase rerata perubahan ketepatan pada pelatihan  kelompok  perlakuan  lebih besar daripada kelompok kontrol. Dengan  demikian  dapat  dikatakan bahwa  penelitian  kelompok  perlakuan menghasilkan perubahan hasil ketepatan lebih  baik  daripada  pelatihan  kelompok kontrol

## SIMPULAN DAN SARAN Simpulan
Berdasarkan  hasil  dari T-Test Independent bahwa  didapatkan  beda rerata  hasil  post  test  antara  Pelatihan Pelatihan smash tidak menggunakan net smash  5  repitisi  4  set  pada  kelompok kontrol  dan  Pelatihan drill smash  12 repitisi  3  set  pada  kelompok  perlakuan sebesar 9,94 dengan nilai  (p =  0,000) p <  0,05,  yang  menunjukan  perbedaan yang  bermakna  hasil  tesakhir  antara
DOI : 10.5281/zenodo.3344563
kelompok  kontrol  dengan  kelompok perlakuan. Sehingga berdasarkan
persentase  rerata  perubahan  waktu ketepatan  sesudah  pelatihan  selama enam  minggu  menunjukkan  bahwa persentase  rerata  perubahan  ketepatan pada  pelatihan  kelompok  perlakuan lebih  besar  daripada  kelompok  kontrol. Dengan  demikian  dapat  dikatakan bahwa  penelitian  kelompok  perlakuan menghasilkan perubahan hasil ketepatan lebih  baik  daripada  pelatihan  kelompok kontrol.  Sehingga  Pelatihan drill  smash 12  repitisi  3  set  terhadap  peningkatan ketepatan  smash  peserta  ektrakurikuler bola  voli  putra  SMA  Negeri  2  Mengwi tahun pelajaran 2017/2018.
Saran Berdasarkan
kesimpulan penelitian,  disarankan  beberapa  hal yang  berkaitan  dengan  peningkatan ketepatan  dalam  smash  :  1)  Bagi  siswa disarankan  agar  Pelatihan drill smash 12  repitisi  3  set  ini  dapat  digunakan sebagai  pedoman  dalam  melaksanakan latihan  untuk  peningkatan  ketepatan smash  agar  lebih  efektif  dan  efisien,  2) Bagi SMA Negeri 2 Mengwi diharapkan  hasil  penelitian  ini  dapat diterapkan di lingkungan SMA Negeri 2 Mengwi untuk siswa dalam menigkatkan prestasi olahraganya khususnya dalam cabang olahraga  yang memerlukan  kekuatan  daya  ledak  otot tungkai,  3)  Bagi  lembaga  IKIP  PGRI BALI  diharapkan  hasil  penelitian  ini dapat dipakai untuk melengkapi kebutuhan  perpustakaan  IKIP  PGRI BALI    yang  nantinya  dapat  dipakai referensi,  literature  bagi  mahasiswa yang berkepentingan.

## DAFTAR PUSTAKA
Adiatmika, IPG, Santika, IGPNA, 2016.
Bahan Ajar Tes dan Pengukuran Olahraga .
Denpasar : Udayana University Press. Aditya,  2010. Definisi  Pengukuran  dan Penilaian  Menurut  Para Ahli . available from : https://mahasiswaupseran g.wordpress.com/2010/0 9/27/de finisi- pengukuran-dan-  penilaian- menurut-para-ahli/. diakses tanggal 22 Desember   2017. Ahmadi, Nuril. 2017. Panduan Olahraga Bola  Voli,  Solo:  Era  Pustaka Utama. Bompa,Tundor,  1993. Theory  and Methodologi of Training . Dubugue. IOWA : Kedal/Hunt Publising Company Harsono,  2004 .  Perencanaan  Program Pelatihan . Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung. Kerlinger Fred N, 1973. Foundations of behavioral research. New  York  :  Holt,  Rinehart and Winston, Inc Mardapi, Djemari, 2008 . Teknik Penyusunan Instrumen Tes  Notes .  Mitra  Cendikia Yogyakarta. Mochamad  Sajoto,  1988. Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga ,   Penerbit : P2LPTK, Jakarta. Nala,  I.G.N,  2015.  Perinsip  Pelatihan Fisik dan Olahraga. Denpasar
: Udayana University Press.
Poerwadarminta,W.J.S  1990. Kamus
Besar  Bahasa  Indonesia . Balai Pustaka, Jakarta.
Sugiyono,  2013 .  Metode  Peneletian Administrasi . Alfabeta,
Bandung.
DOI : 10.5281/zenodo.3344563
Semadi,  GN.  Yoga;  Adnyana,  I.W.; Prananta, I.G.N.A  Cahya.
Korelasi  Panjang  Tungkai
Dan  Kekuatan  Otot  Tungkai Terhadap  Daya  Ledak  Otot Tungkai  Pada  Peserta  Bola Voli  Siswa  Putra  Kelas  Ix Smp  Negeri  1  Blahabatuh Tahun  Pelajaran  2016/2017 .
Jurnal  Pendidikan  Kesehatan Rekreasi,  [S.l.],  v.  4,  n.  2,  p. 1-8,  june  2018.  ISSN  2337- 9561. Available
at:
<https://ojs.ikippgribali.ac.id/
index.php/jpkr/article/view/1
33>.
Subroto,  dan  Yudiana,  2010. Modul
Permainan  Bola  Voli . Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung. Suharno Hp, 1992. Dasar-dasar Permainan  Bola  Voli ,  Diktat,
Yogyakarta.
Sukadiyanto,  2011. Pengantar  Teori dan  Metodelogi  Melatih Fisik . CV. Lubuk Agung. Bandung.