http://ejournal.ihdn.ac.id/index.php/jyk

## Estetika Instruktur dalam Memanajemen Latihan Hatha Yoga
Ida Bagus Kade Yoga Pramana 1 , Ni Kadek Sintia 2 , I Wayan Rudiarta 3
1,2 IAHN Gde Pudja Mataram
Diterima 21 Nopember 2023, direvisi 06 Maret 2024, diterbitkan 31 Maret 2024 e-mail: gusyogapramana@iahn-gdepudja.ac.id 1 , kadeksintia28@gmail.com 2 ,iwayanrudiarta92@gmail.com 3

## ABSTRAK
Hatha Yoga merupakan suatu proses mengolah energi dalam mencapai keseimbangan dan kesempurnaan  fisik,  psikis  dan  emosional.  Hatha  Yoga  mengandung  nilai  Estetika  Hindu  yang mencakup  nilai  kebenaran  (satyam),  kesucian  (sivam),  dan  keindahan  (sundaram).  Konsep  ini berperan  dalam  praktik  Hatha  Yoga  dengan  meningkatkan  pemahaman  diri,  mengembangkan kebajikan, dan mencapai keindahan dalam harmoni fisik dan mental. Sehingga penulis tertarik untuk mengkaji terkait estetika manajemen melatih Hatha Yoga. Penelitian ini menggunakan pendekatan kajian pustaka dan kualitatif deskriptif untuk menganalisis data. Data diperoleh melalui observasi langsung, wawancara terstruktur, dan studi dokumentasi. Langkah-langkah analisis melibatkan data reduction,  data  display,  dan  conclusion  drawing/verification.  Kemudian  hasilnya  diinterpretasi sesuai  kebutuhan  dan  kedalaman  kajian.  Bagi  seorang  instruktur  yoga,  manajemen  melatih merupakan  hal  penting  untuk  membimbing  peserta  mencapai  tujuan  dan  harapan.  Proses manajemen melibatkan perencanaan, pelaksanaan, dan evaluasi. Estetika, manajemen melatih Hatha Yoga mencakup penciptaan suasana yang nyaman, pemilihan waktu dan tempat yang tepat, serta penggunaan  musik  yang  sesuai.  Selain  itu,  estetika  dalam  praktik  yoga  mencerminkan  harmoni antara  tubuh,  pikiran,  dan  jiwa,  serta  keindahan  dalam  gerakan  dan  pose.  Estetika  manajemen melatih  Hatha  Yoga  membantu  mencapai  manfaat  positif  bagi  kesehatan  fisik  dan  mental,  serta mencapai keseimbangan dan kesejahteraan holistik.
Kata Kunci: Estetika, Manajemen, Hatha Yoga
Jurnal Yoga dan Kesehatan, Vol. 7 No. 1, Maret 2024 : 59 - 72

## ABSTRACT
Hatha  Yoga  is  a  process  of  processing  energy  in  achieving  balance  and  perfection, psychically and emotionally. Hatha Yoga contains Hindu Aesthetic values that include the values of truth (satyam), purity (sivam), and beauty (sundaram). This concept plays a role in the practice of  Hatha  Yoga  by  increasing  self-understanding,  developing  virtues,  and  achieving  beauty  in physical  and  mental  harmony.  So  the  author  is  interested  in  studying  related,  aesthetic management  training  Hatha  Yoga.  This  research  uses  a  literature  review  approach  and descriptive  qualitative  analysis  to  analyze  the  data.  Data  were  obtained  through  direct observation, structured interviews, and documentation studies. The analysis steps involve data reduction,  data  display,  and  conclusion  drawing/verification.  Then  the  results  are  interpreted according to the needs and depth of the study. For a yoga instructor, training management is important  to  guide  participants  to  achieve  goals  and  expectations.  The  management  process involves planning, execution, and evaluation. Aesthetics management of practicing Hatha Yoga includes the creation of a comfortable atmosphere, the selection of the right time and place, as well  as  the  use  of  appropriate  music.  In  addition,  aesthetics  in  yoga  practice  reflect  harmony between body, mind, and spirit, as well as beauty in movements and poses. Aesthetic management practice Hatha Yoga helps achieve positive benefits for physical and mental health, as well as achieve holistic balance and well-being.

## Keywords: Aesthetics, Management, Hatha Yoga

## I. PENDAHULUAN
Yoga merupakan salah satu dari ajaran agama Hindu yang mengajarkan tentang cara atau jalan untuk menghubungkan diri dengan Tuhan Yang Maha Esa (Ida Sang Hyang Widhi Wasa) . Yoga  memadukan  tiga  aspek  latihan,  yakni  latihan  fisik,  pernafasan,  dan  meditasi.  Secara etimologi, yoga berasal dari Bahasa Sanskerta, dari akar suku kata “yuj” yang berarti penyatuan (yukti) , penyerapan (yujyate) , menghubungkan (yunakti) , dan pengendalian (yojyanti) . Yoga Sutra Patanjali Bab 1 Sutra 2 menyatakan bahwa: Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ,  yang  a rtinya:  Yoga adalah pengekangan benih-benih pikiran serta perasaan (citta) dari pengambilan berbagai wujud (perubahan; wrtti ).
Yoga dalam konteks praktis bermakna sebagai disiplin ilmu pengetahuan yang berkaitan dengan diri manusia secara keseluruhan, baik fisik, emosi, maupun spiritual (Suparta & Astrina, 2020:3). Sehingga yoga dapat didefinisikan sebagai pengendalian diri dan pengekangan aktivitas pikiran serta perasaan dalam mencapai keadaan yang seimbang dengan melibatkan diri manusia secara utuh.
Praktik  yoga  kini  telah  menjadi  fenomena  global  dan  memperoleh  popularitas  yang signifikan di seluruh dunia. Di pulau Lombok khususnya, ajaran yoga telah eksis dan mengalami perkembangan yang sangat signifikan sejak tahun 2000-an. Yoga kini telah dikembangkan melalui berbagai  lembaga  baik  lembaga  formal  maupun  nonformal.  Di  lembaga  formal  yoga  telah
dikembangkan melalui Lembaga Negeri seperti IAHN Gde Pudja Mataram yang menjadikan yoga sebagai salah satu mata kuliah wajib hampir di semua program studi di jenjang strata 1 dan secara khususnya mengembangkan yoga melalui UKM Yoga. Selain itu, Yoga juga kini dikembangkan melalui  lembaga-lembaga  nonformal  seperti  pasraman  dan  melalui  berbagai  organisasi  seperti Lombok Yoga Center.
Yoga sebagai jalan menuju pembebasan atau pelepasan diklasifikasikan menjadi empat jenis.  Hal  tersebut  dinyatakan  dalam  Siva  Samhita,  V.9  sebagai  berikut Atha  caturvidha yogakathanam, Mantra yogo haṭhaś caiva laya yogas tṛitīyakaḥ, dan Caturtho rājayogaḥ syātsa dvidhābhāva varjitaḥ yang artinya Yoga ada empat jenisnya, yang pertama mantra yoga, yang kedua Hatha Yoga , yang ketiga laya yoga, yang keempat raja yoga yang membuat dualitas.
Dari sloka tersebut dijelaskan bahwa terdapat empat jenis yoga yaitu mantra yoga, laya yoga, hatha yoga, dan raja yoga. Mantra yoga menekankan pada pengucapan mantra . Laya yoga menekankan  pada  kebangkitan  cakra  yang  dilalui  kundalini. Hatha  Yoga menekankan  pada disiplin fisik dan raja yoga menekankan pada pengekangan dan pengendalian pikiran.
Hatha Yoga merupakan salah satu jenis yoga yang saat ini banyak dikembangkan. Hatha Yoga berasal dari dua kata yaitu “ha” yang berarti matahari dan “tha” yang berarti bulan. Kedua hal  tersebut  mewakili  dua  kekuatan  yang  berlawanan  di  alam  semesta  (kekuatan  positif  dan negatif).  Sehingga Hatha  Yoga merupakan  suatu  proses  mengolah  energi  dalam  mencapai keseimbangan dan kesempurnaan fisik, psikis dan emosional. Penerapan Hatha Yoga mencakup empat bagian yaitu asana, pranayama, mudra, dan bandha.
Latihan Hatha Yoga biasanya dilakukan di halaman rumah, lapangan, teras, ruangan, ruang kelas  atau  tempat-tempat  khusus  seperti  studio  yoga  dan  tempat gym. Latihan Hatha  Yoga umumnya berlangsung selama 45-90 menit. Proses latihan dimulai dari hening, doa, pemanasan atau  peregangan  di  bagian  kepala,  leher,  pinggang  dan  kaki,  asanas  inti,  pendinginan,  latihan pernafasan, dan ditutup dengan doa. Pramana, (2020:3172) mengungkapkan bahwa latihan yoga terdiri  dari  beberapa  tahapan  yaitu:  tahapan  persiapan  yang  meliputi  diskusi  dan  penyampaian pantangan dan himbauan kepada peserta yoga oleh instruktur yoga; tahapan  pelaksanaan yang meliputi  latihan  fisik  seperti  latihan  pemanasan,  sikap  duduk,  berdiri, Surya  Namaskara, terlungkup dan terlentang; relaksasi dan latihan pernafasan; dan terakhir tahapan meditasi ringan dan diskusi.
Hatha Yoga memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Latihan Hatha Yoga terbukti efektif dalam meningkatkan fungsi paru-paru pada individu yang menderita  nyeri  punggung  bawah  mekanik  kronik  (Mamoto  et  al.,  2020:5). Hatha  Yoga juga mampu memberikan relaksasi terhadap tubuh dan pikiran sehingga menciptakan kesehatan fisik
dan psikis (Yusi Armini & Diah Larashanti, 2020:82). Sejalan dengan hal itu, latihan Hatha Yoga juga  dapat  menurunkan  stress  (Zainiyah  et  al.,  2021:59).  Selain  itu,  latihan Hatha  Yoga dapat meningkatkan kualitas tidur pada lansia (Sukeraji, 2021:58).
Proses latihan Hatha Yoga memiliki hubungan yang erat dengan konsep estetika dalam filosofi Hindu, yang dikenal dengan istilah satyam, sivam, sundaram. Konsep ini menggambarkan tiga aspek kehidupan yang berhubungan dengan kebenaran, kesucian, dan keindahan. Nilai satyam ditunjukan melalui berbagai petikan sloka seperti Siva Samhita V.9, Hatha Yoga I.3 dan mitologi yoga yang termuat dalam Purana. Nilai sivam dalam Hatha Yoga diperoleh dari enam satkarma dan ditunjukan melalui pemujaan kepada Dewa Surya melalui gerakan Surya Namaskara. Nilai Sundaram ditunjukan melalui posisi tubuh dan seni gerak tubuh yang dilakukan dengan asana dan melalui  tarian  Siva  Tandava.  Dalam  konteks  latihan  Hatha  Yoga,  konsep  ini  diterapkan  untuk mencapai pemahaman diri yang lebih dalam, pengembangan sifat-sifat kebajikan, dan pencapaian keindahan dalam harmoni tubuh dan pikiran.
Berkaitan dengan hal tersebut maka penulis memandang bahwa perlu adanya kajian lebih lanjut terkait estetika instruktur dalam memanajemen latihan Hatha Yoga, Karena sebagai seorang instruktur  dalam  proses  pendidikan,  latihan  maupun  pembelajaran  sangat  penting  memiliki kemampuan  untuk  mengatur  proses  pembelajaran  sehingga  dapat  berjalan  dengan  baik,  tetapi tidak  hanya  sebatas  berjalan  dengan  baik,  namun  perlu  juga  ke  indahan  mengatur  sehingga menjadi  daya  tarik  seorang  instruktur  dalam  melatih . Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengkaji estetika  instruktur  yoga  dalam  memanajemen  latihan Hatha  Yoga. Melalui  kajian  ini,  penulis berharap  dapat  memberikan  pemahaman,  pengetahuan,  dan  informasi  dengan  lebih  mendalam kepada instruktur dalam melatih yoga.

## II. METODE
Penelitian ini menggunakan pendekatan kajian pustaka dan kualitatif deskriptif, yang mana data yang diperoleh akan dinarasikan ke dalam bahasa tulis dengan memperhatikan kedalaman kajian.  Data  yang  digunakan  dalam  kajian  diperoleh  melalui  hasil  observasi  langsung  non partisipan, wawancara terstruktur, dan studi dokumentasi. Data yang telah diperoleh kemudian dianalisis melalui langkah-langkah yang terdiri dari data reduction, data display , dan conclusion drawing/verification .  Setelah  melakukan  analisis  data,  selanjutnya  data  tersebut  diinterpretasi sesuai dengan kebutuhan dan kedalaman kajian.

## III. PEMBAHASAN

## A. Estetika Hatha Yoga dan Perkembangannya di Indonesia
Seorang ilmuwan keturunan Yahudi, Prof DR Albert Einstein mengatakan bahwa agama, ilmu,  dan  seni  memiliki  posisi  yang  saling  terkait  dan  terikat.  Agama  berfungsi  untuk mengarahkan hidup, ilmu memudahkan hidup, dan seni menghaluskan serta melembutkan hidup (Wiana, 2013:7).  Konsep tersebut memiliki kaitan yang sangat erat dengan konsep estetika dalam ajaran agama Hindu.
Estetika  Hindu  merujuk  pada  pandangan  tentang  keindahan  yang  dihubungkan  dengan nilai-nilai agama Hindu yang bersumber dari ajaran-ajaran kitab suci Weda (Darmawan, 2023:22). Ajaran  ini  membentuk  landasan  filosofi  dan  spiritual  bagi  konsep  estetika  dalam  budaya  dan praktik Hindu. Estetika Hindu merupakan bagian integral dari kehidupan dan budaya Hindu yang telah  berakar  dalam  ajaran-ajaran  suci  Weda.  Konsep  estetika  ini  mencakup  segala  aspek kehidupan, dari seni dan arsitektur hingga ritual keagamaan dan tarian tradisional. Setiap ekspresi keindahan dalam seni atau aktivitas sehari-hari dihubungkan dengan nilai-nilai dan prinsip yang diilhami oleh ajaran Weda.
Konsep-konsep  penting  dalam  estetika  Hindu  terdiri  dari  kebenaran (satyam), kesucian (sivam), dan  keindahan (sundaram). Kebenaran (satyam) meliputi  kejujuran,  ketulusan,  dan kesungguhan dalam melaksanakan persembahan dan yadnya sesuai ajaran agama hindu. Kesucian (sivam) mencakup nilai-nilai ketuhanan, persembahan, dan taksu dalam praktik keagamaan hindu. Keindahan (sundaram) mencakup  keindahan  fisik,  estetika  seni,  keindahan  alam,  dan  juga keindahan dalam sikap, perilaku, dan karakter seseorang. Dalam konteksnya, masyarakat Hindu mengimplementasikan  estetika  Hindu  melalui  pelaksanaan  persembahan  dan yadnya dengan penuh  kejujuran,  ketulusan,  dan  kesungguhan.  Konsep  keseimbangan  juga  tercermin  dalam persamaan  dan  perbedaan  yang  ada  dalam  budaya  dan  kehidupan  masyarakat  Hindu  di  Bali sedangkan dalam yoga, estetika Hindu tercermin dalam Hatha Yoga.
Yogi  Swatmarama,  seorang  penyusun  kitab  Hatha  Yoga  Pradipika  memaparkan Hatha Yoga sebagai suatu langkah persiapan untuk mencapai pengalaman spiritual tertinggi (raja yoga). Hatha  Yoga merupakan  sebuah  inovasi  yang  cukup  bijak  dari  para  penerus  Maharsi  Patanjali. Mereka  menyadari  bahwa  di  zaman  kaliyuga,  tidak  semua  individu  dapat  mempraktikkan Astangga  Yoga  Patanjali  dengan  sepenuhnya.  Para  praktisi  yoga  (para hatha  yogi )  juga memandang bahwa Hatha Yoga lebih cocok untuk orang-orang di zaman kaliyuga sebab orang- orang di zaman ini kesulitan untuk mencapai konsentrasi dan ketenangan pikiran. Hatha Yoga dirancang untuk membantu individu mengatasi hambatan awal dan mengantarkan mereka menuju
jalan spiritual dengan lembut dan bertahap di tengah kehidupan yang penuh distraksi dan stress ini (Suparta & Astrina, 2020:9).
Hatha  Yoga merupakan  ilmu  pemurnian  yang  melibatkan  enam  jenis  pemurnian  yang mendalam dan menyeluruh untuk mencapai keseimbangan dan keharmonisan dalam tubuh dan pikiran. Pemurnian ini tidak hanya berfokus pada satu aspek, tetapi mencakup berbagai teknik untuk  membersihkan  tubuh  dari  kotoran  dan  toksin  yang  berbeda.  Tujuan  utama  Hatha  Yoga adalah  mencapai  keseimbangan  dan  kesatuan  mutlak  antara  aktivitas  dan  proses  yang  terjadi antara tubuh, pikiran, dan jiwa.  Praktik Hatha Yoga juga bertujuan untuk mengintegrasikan aspek fisik, mental, dan spiritual dalam diri seseorang untuk mencapai kesejahteraan holistik.
Hatha Yoga disusun dalam buku Hatha Yoga Pradipika oleh Swami Swatmatara pada abad ke-15 M. Hatha Yoga mulai populer di India pada tahun 1920-an setelah dipromosikan oleh T. Krishnamacharya dan beberapa yogi lainnya. Krishnamacharya bersama yogi lainnya melakukan perjalanan di seluruh India untuk memperlihatkan berbagai pose. Mereka mempromosikan Hatha Yoga melalui penyembuhan dan manfaat positif Hatha Yoga . Setelah itu, cabang yoga ini semakin banyak diminati dan dipelajari oleh banyak guru baik di India maupun di Barat, yang kemudian menjadi perintis dalam mempopulerkan Hatha Yoga dan mendapatkan banyak pengikut. Seiring berjalannya  waktu, Hatha  Yoga berkembang  menjadi  berbagai  aliran  dengan  penekanan  pada aspek  latihan  yang  berbeda.  Beberapa  aliran  fokus  pada  latihan  asana  untuk  fleksibilitas  dan keseimbangan fisik, yang lain fokus pada teknik pernapasan (pranayama) untuk mengendalikan energi dalam tubuh. Ada juga aliran yang menggabungkan latihan fisik, pernapasan, dan meditasi untuk mencapai keseimbangan fisik, mental, dan spiritual secara menyeluruh.
Saat ini, Hatha Yoga telah menyebar secara luas di seluruh dunia dan memiliki banyak pengikut. Hatha  Yoga mulai  populer  di  Indonesia  sejak  akhir  abad  ke-20,  sekitar  tahun  1980 hingga 1990-an. Pada periode ini, yoga secara keseluruhan mulai mendapatkan perhatian yang lebih besar di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Di Lombok khususnya, yoga telah populer dan  mulai  berkembang  pada  tahun  2000-an.  Saat  itu, Hatha  Yoga mulai  dikembangkan  oleh praktisi-praktisi yoga di Lombok dengan cara membentuk kelas-kelas yoga dan organisasi yoga. Salah  satu  organisasi  yoga  yang  di  awal  perkembangan  yoga  di  Lombok  Yaitu  Unit  Kegiatan Mahasiswa Yoga Institut Agama Hindu Negeri (IAHN) Gde Pudja Mataram, yang selanjutnya disingkat UKM Yoga IAHN Gde Pudja. Organisasi ini dibentuk pada tahun 2006 oleh praktisi- praktisi yoga yang berstatus sebagai mahasiswa dan dosen di Institut Agama Hindu Negeri  Gde Pudja  Mataram  yang  dulunya  bernama  PGH.  Setelah  itu,  alumni-alumni  dari  Unit  Kegiatan Mahasiswa  Yoga  melatih  dan  membentuk  organisasi  yoga  diluar  kampus.  Organisasi  tersebut kemudian diresmikan pada tahun 2014 dan diberi nama Lombok Yoga Center. Sebelum adanya
organisasi  Lombok  Yoga  Center,  juga  ada  organisasi  yoga  bernama  Hatha  Yoga  Lombok  dan Asosiasi  Yoga  Indonesia  (AYI).  Selain  itu,  salah  satu  organisasi  yoga  yang  tergolong  baru  di Lombok yaitu Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) NTB. Kini selain melalui organisasi, yoga juga telah banyak berkembang di Lombok melalui berbagai kelas-kelas yoga, studio-studio  yoga,  dan  lembaga-lembaga  nonformal  seperti  Pasraman  dan  Organisasi  Hindu. Yoga kini menjadi sata satu mata pelajaran utama di pasraman-pasraman Lombok. Selain itu, kini yoga juga menjadi kegiatan yang tidak pernah dilupakan oleh organisasi-organisasi Hindu dalam melaksanakan program kerja atau dalam rangka perayaan HUT organisasi. Bentuk kegiatan yang paling sering dilakukan yaitu Yoga Massal.
Seiring  dengan  berkembangknya  yoga,  kini  telah  ada  berbagai  aliran  dan  pendekatan dalam Hatha  Yoga. Setiap  aliran  dan  pendekatan  memberikan  fleksibilitas  bagi  praktisi  untuk memilih sesuai dengan kebutuhan dan tujuan masing-masing. Sehingga praktik Hatha Yoga telah terbukti memberikan manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental, serta membantu mencapai keseimbangan dan kesejahteraan holistik dalam kehidupan sehari-hari.
Hatha  Yoga dalam  hubunganya  dengan  nilai  estetika  pada  konsep satyam,  sivam, sundaram mengacu pada peningkatan pemahaman diri, pengembangan sifat-sifat kebajikan, dan pencapaian  keindahan  dalam  harmoni  tubuh  dan  pikiran.  Dalam  konteks  latihan Hatha  Yoga , estetika  manajemen  melibatkan  kesadaran  akan  pentingnya  menyelaraskan  tubuh,  pikiran,  dan jiwa dalam latihan yoga untuk mencapai keseimbangan dan keindahan dalam gerakan dan pose. Hal  ini  juga  mencakup  pendekatan  yang  estetis  dalam  mengelola  proses  latihan  yoga  yang mengutamakan  pengalaman  dan  perasaan  yang  menyenangkan  bagi  para  praktisi.  Dengan mengintegrasikan aspek estetika, manajemen melatih Hatha Yoga dapat memberikan pengalaman holistik yang lebih bermakna dan memuaskan bagi para peserta.

## B. Manajemen Melatih Instruktur Yoga
Secara etimologis, kata manajemen berasal dari berbagai Bahasa dan memiliki berbagai arti yang berbeda namun saling terkait. Dalam Bahasa Prancis Kuno, manajemen berasal dari kata management yang  berarti  seni  mengatur  dan  melaksanakan.  Dalam  Bahasa  italia,  manajemen berasal  dari  kata menneggiare yang  berarti  mengendalikan.  Sedangkan  dalam  Bahasa  inggris manajemen berasal dari kata to manage yang berarti mengatur atau mengelola (Aditama, 2020:1). Sehingga  manajemen  dapat  didefinisikan  sebagai  suatu  seni  dalam  mengatur,  mengelola,  dan mengendalikan.
Manajemen  memiliki  peranan  yang  sangat  krusial  dalam  segala  bentuk  organisasi  dan aktivitas manusia. Sebagaimana T. Hani Handoko mengutarakan dalam Aditama (2020:3), bahwa
manajemen memiliki tiga makna penting. Pertama, manajemen berperan dalam mencapai tujuan organisasi dengan mengkoordinasikan berbagai elemen dalam organisasi untuk mencapai hasil yang diharapkan. Kedua, manajemen berfungsi menjaga keseimbangan antara tujuan-tujuan yang mungkin saling bertentangan, sehingga tetap terjaga harmoni dan keselarasan dalam operasional organisasi.  Yang  ketiga,  manajemen  bertujuan  untuk  mencapai  efisiensi  dan  efektivitas pelaksanaan  berbagai  aktivitas  atau  kegiatan  di  dalam  organisasi,  sehingga  sumber  daya  dapat dimanfaatkan secara optimal untuk mencapai hasil terbaik. Secara umum, manajemen memiliki enam unsur (6 M) yang terdiri dari: manusia (man), uang (money) , bahan-bahan (materials), mesin (machine), metode (method), dan pasar (market).
Manajemen  memiliki  kaitan  erat  dengan  perencanaan,  pelaksanaan,  dan  evaluasi. Perencanaan  adalah  langkah  awal,  di  mana  tujuan,  strategi,  dan  langkah-langkah  dicatat  untuk mencapai target. Pelaksanaan mengubah rencana menjadi tindakan, mengkoordinasi sumber daya, dan  memantau progres .  Evaluasi  menilai  hasil  pelaksanaan,  mengidentifikasi  masalah,  dan memberikan dasar bagi keputusan masa depan. Proses perencanaan yang baik akan membantu mengarahkan  pelaksanaan  yang  efisien,  sedangkan  hasil  evaluasi  akan  memberikan  masukan berharga  untuk  perbaikan  dan  pengembangan  di  masa  depan.  Manajemen  tanpa  adanya perencanaan hanya akan menjadi rencana tanpa tindakan, pelaksanaan akan kehilangan arah, dan evaluasi  tidak  akan  memiliki  dasar  yang  kuat.  Sehingga  integrasi  antara  ketiga  aspek  ini memungkinkan  organisasi  untuk  beradaptasi  dengan  perubahan  lingkungan,  mencapai  tujuan dengan lebih efektif, dan menghadapi tantangan dengan lebih efisien.
Dalam  melatih Hatha  Yoga, kemampuan  seorang  instruktur  dalam  memanajemen  dan mengintegrasikan perencanaan, pelaksanaan, dan evaluasi merupakan aspek yang sangat penting. Pada tahap perencanaan, seorang instruktur menetapkan tujuan pelatihan yang jelas. Instruktur perlu  memahami  kebutuhan  dan  harapan  para  peserta.  Berdasarkan  tujuan  tersebut,  seorang instruktur  menyusun  program  latihan  yang  sistematis  dan  mencakup  urutan asana (pose), pranayama (pernafasan), meditasi dan relaksasi. Pada tahap ini juga seorang instruktur memilih asana yang akan dilatih sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan peserta. Selain itu, pada tahap ini seorang instruktur juga merencanakan tempat, waktu, suasana dan musik yang akan digunakan dalam latihan Hatha Yoga. Adapun penjelasan dari keempat hal tersebut yaitu sebagai berikut.
a) Tempat.  Dalam  merencanakan  tempat  seorang  instruktur  harus  memilih  tempat  yang nyaman, tidak ribut, dan tidak berangin. Idealnya, tempat yang baik adalah ruangan yang memiliki ventilasi udara yang baik dan ruangan yang cukup luas.
b) Waktu. Dalam hal waktu, seorang instruktur menentukan waktu yang paling tepat untuk melakukan latihan Hatha Yoga. waktu terbaik untuk latihan Hatha Yoga adalah di pagi
hari dan sore hari. Latihan di pagi hari membantu peserta yoga untuk memulai hari dengan energi  positif  sedangkan  latihan  di  sore  hari  membantu  peserta  yoga  untuk  meredakan stress dan segala ketegangan setelah seharian beraktivitas. Latihan yoga hendaknya tidak dilakukan pada siang hari atau ketika matahari berada di atas kepala.
c) Suasana.  Dalam  hal  ini,  seorang  instruktur  harus  mampu  menciptakan  suasana  yang tenang, damai, dan nyaman bagi peserta yoga. untuk menciptakan hal tersebut, seorang instruktur  hendaknya  menyampaikan  kepada  seluruh  peserta  dan  orang-orang  disekitar untuk mematikan ponsel dan tidak ribut selama proses latihan Hatha Yoga.
d) Musik. Musik menjadi alternative yang sangat efektif dalam menciptakan suasana yang nyaman. Pemilihan jenis musik yang tepat dapat membantu peserta untuk meningkatkan konsentrasi selama latihan Hatha Yoga dan membuat peserta lebih rileks ketika relaksasi.
Musik  yang  baik  untuk  latihan  yoga  memiliki  ritme  yang  lambat,  instrumen  yang menenangkan, tanpa lirik atau vocal, frekuensi dan nada yang rendah merupakan ciri-ciri musik yang baik untuk latihan Hatha Yoga.
Pada  tahap  pelaksanaan,  instruktur  bertanggung  jawab  untuk  membimbing  dan  melatih peserta dengan cara yang benar dan efektif. Seorang instruktur harus mampu memberikan instruksi yang jelas tentang teknik asana dan pranayama, memberikan informasi terkait manfaat dari asana dan pranayama yang dipraktekan, dan membantu mengarahkan peserta untuk melakukan gerakan dengan benar serta membantu peserta untuk mengikuti latihan dengan fokus dan konsentrasi. Pada tahap  pelaksanaan,  terdapat  beberapa  tahapan  dalam  latihan Hatha  Yoga, diantaranya yaitu sebagai berikut.
a) Berdoa.  Setiap  kegiatan  sudah  seyogyanya  diawali  dengan  doa.  Adapun mantra yang digunakan  dalam  latihan Hatha  Yoga disesuaikan  dengan  kenyamanan  dan  keyakinan masing-masing. Namun pada umumnya mantra yang digunakan dalam latihan Hatha Yoga di  IAHN  Gde  Pudja  Mataram  terdiri  dari  pengucapan  mantra Om  Kara sebanyak  3x,
Gayatri  Mantram,  Mantram  Guru  Puja, dan Maha  Mrityunjaya  Mantra .  Pengucapan mantra bertujuan untuk mengafirmasi diri agar tujuan Hatha Yoga yang diinginkan dapat tercapai dengan maksimal.
b) Peregangan awal. Pada tahap ini, dilakukan peregangan pada bagian leher, bahu, kepala, pinggang, dan kaki. Tahapan ini bertujuan untuk mencegah terjadinya cidera.
c) Asana inti. Pada tahap ini, latihan asana dilakukan dengan secara bertahap sesuai dengan kemampuan  peserta.  Latihan  dapat  ditingkatkan  secara  perlahan  dengan  menyesuaikan kemampuan  dan  kondisi  fisik  peserta.  Pada  tahap  ini,  biasanya  juga  dilakukan  gerakan Surya Namaskara.
d) Pendinginan.  Pada  tahap  ini,  dilakukan  pendinginan  yang  bertujuan  untuk  merelakskan fisik  dan  otot-otot  tubuh  khususnya.  Tahap  ini  dilakukan  dengan  melakukan asana pendinginan  seperti śavāsana (sikap  mayat), advāsana (sikap  mayat  tengkurap), makarāsana (sikap buaya), matsya kridāsana (sikap ikan yang sedang menggelepar).
e) Pranayama dan terapi. Tahap ini bertujuan untuk mengembalikan kondisi tubuh agar lebih segar dan stabil serta menyeimbangkan aliran prana . Secara khusus, pranayama bertujuan untuk mengontrol dan mengarahkan energi prana (nafas) dalam tubuh. Sedangkan terapi bertujuan untuk menyalurkan energi secara natural pada pusat energi dan beberapa organ. Latihan pranayama dilakukan  dengan  latihan  pernafasan  seperti anuloma  viloma, bhastrika  pranayama,  kapalabhati. Sedangkan  terapi  dilakukan  menggosokan  kedua telapak tangan hingga terasa hangat dan mengusapkannya pada jantung (anahata cakra), pusar (manipura  cakra), dahi,  dagu,  kedua  mata,  kedua  telingah,  pipi,  leher  bagian belakang, leher bagian depan, kedua tangan dan seluruh tubuh.
f) Berdoa. Sebagai bentuk syukur dan ucapan terima kasih atas terlaksananya latihan Hatha Yoga, berdoa setelah melakukan latihan juga sangat penting. Sama dengan di awal, mantra yang digunakan pada doa penutup juga disesuaikan dengan kenyamanan dan keyakinan setiap individu. Akan tetapi mantra yang umumnya diucapkan setelah yoga di IAHN Gde Pudja Mataram yaitu Mantram Santi.
Pada tahap evaluasi, seorang instruktur akan melakukan evaluasi melalui hasil observasi selama  melatih  yoga.  Evaluasi  ini  dilakukan  dengan  memperhatikan  sejauh  mana  kemampuan peserta dalam mempraktikan asana, konsentrasi peserta, dan keaktifan peserta dalam setiap pose asana. Selain itu, evaluasi juga dilakukan dengan memberikan kesempatan pada peserta untuk menyampaikan keadaan yang dirasakan selama melaksanakan pose yoga dan setelah melakukan latihan.  Kemudian  seorang  instruktur  akan  nantinya  akan  menjadikan  hasil  evaluasi  sebagai pedoman untuk melakukan latihan Hatha Yoga selanjutnya.
c. Estetika Instruktur dalam Memanajemen Latihan Hatha Yoga
Estetika  merupakan  cabang  filsafat  yang  memperhatikan  sifat  dan  apresiasi  seni  serta mempelajari konsep keindahan dan pengalaman estetis dalam seni, alam, dan kehidupan manusia. Estetika berasal dari Bahasa Yunani, dari asal kata aisthetikos yang berarti persepsi indra (Liliweri, 2022:401).  Estetika  membahas  tentang  bagaimana  manusia  merasakan,  mengenali,  dan mengevaluasi nilai keindahan serta apa yang membuat sesuatu menjadi "indah" atau "menarik" bagi mereka. Estetika berbicara tentang bagaimana rasa dan persepsi manusia terhadap seni dan keindahan dapat mempengaruhi emosi, pikiran, dan pengalaman spiritual.
Dalam  ajaran  agama  Hindu,  konsep  estetika  menekankan  pada  keseimbangan  antara elemen-elemen dalam seni dengan tujuan untuk menciptakan keindahan dan pengalaman spiritual bagi para pelaku dan penikmat seni. Penerapan keseimbangan dalam seni tidak hanya menciptakan objek seni yang indah, tetapi juga mempengaruhi perasaan, kepuasan, dan kebahagiaan batin para penikmat seni. Konsep estetika ini juga sejalan dengan praktik yoga yang mengajarkan pemusatan pikiran  dan  pengendalian  batin  untuk  mencapai  kemantapan  jiwa.  Dengan  demikian,  estetika dalam agama Hindu tidak hanya berkaitan dengan kenampakan seni semata, tetapi juga memiliki dampak pada aspek mental-spiritual para pelaku seni (Tirta, 2019:91-93). Estetika dalam ajaran agama Hindu, dibagi menjadi tiga Satyam, Sivam, dan Sundaram . Berkaitan dengan hal tersebut, berikut penjelasan terkait ketiga bagian estetika Hindu dalam yoga.
Satyam.  Satyam merupakan  nilai  kebenaran  dalam  kitab  suci  agama  Hindu. Satyam menjadi titik sentral dalam pengetahuan, rasionalisasi dan pemahaman terkait yoga. Aspek satyam dalam yoga mencakup pemahaman tentang kebenaran dalam konteks moralitas dan keyakinan atas realitas tertinggi. Dalam latihan Hatha Yoga, satyam tercermin dalam prinsip-prinsip yama dan nyama , yang merupakan landasan etika dan pengendalian diri dalam yoga. Selain itu, satyam juga berkaitan dengan kepercayaan pada Iswara atau Tuhan sebagai tujuan akhir dari pelaksanaan yoga (Sena et al., 2022:69). Secara umum aspek Satyam termuat dalam kitab Bhagavad Gita dan Weda Sastra. Secara khusus, nilai satyam dalam Hatha Yoga termuat dalam kitab Purana, Siva Samhita, dan Hatha Yoga Pradipika. Para praktisi yoga diberi panduan untuk mencapai pemahaman yang benar  tentang  kebenaran  dan  menghadapi  dualitas  pikiran  dengan  konsentrasi,  meditasi,  dan pengendalian pikiran. Tujuan utama dari Satyam dalam yoga adalah untuk mencapai kesucian dan keseimbangan  dalam  pikiran  dan  tindakan,  sehingga  seseorang  dapat  menyatu  dengan Iswara (Tuhan).  Selain  itu,  terdapat  lima  bentuk  perubahan  pikiran (citta) yang  harus  diatasi  melalui latihan  yoga,  yakni  bingung,  pelupa,  sesekali  stabil,  konsentrasi,  dan  pikiran  yang  terkendali. Melalui  penerapan Hatha  Yoga yang  baik,  seseorang  dapat  mencapai  pembebasan  dari  siklus kelahiran dan kematian, serta menyongsong perkembangan spiritual.
Sivam . Sivam berasal  dari  akar  kata  Siva  yang  berarti  kesucian,  mengalami  atau menguntungkan.  Secara  umum, sivam diperoleh  melalui  pembersihan  diri (tapa,  brata,  dan samadi). Pada  praktik  yoga, Sivam ditekankan  untuk  memberikan  kesucian,  keuntungan,  dan kebaikan bagi tubuh, pikiran, dan jiwa seseorang. Yoga tidak hanya merilekskan tubuh, tetapi juga memulihkan  psikis  dengan  mengisi  energi  vitalitas  dan  kelembutan  pada  aspek  psikologi  dan fisiologi  tubuh.  Melalui  yoga,  seseorang  dapat  mencapai  keseimbangan  dalam  diri,  hubungan harmonis dengan alam, dan kesadaran spiritual (Sena et al., 2022:69:74). Sivam merupakan unsur yang  penting  dalam  yoga. Sivam diperoleh  melalui  implementasi  ajaran satkarma dan  melalui
pemujaan  kepada  Dewa  Surya  melalui  gerakan Surya  Namaskara.  Satkarma terdiri  dari: neti (pembersihan hidung), dhauti (pembersihan saluran pencernaan dari mulut hingga ke anus), nauli (pembersihan dan penguatan organ-organ dalam perut), basti (pembersihan dan penyeimbangan usus besar), kapalabhati (pembersihan bagian otak), dan trataka (latihan memandang suatu objek dengan  kuat  untuk  meningkatkan  kekuatan  konsentrasi  dan  kemampuan  psikis)  (Sarasvati, 2002:380). Sedangkan gerakan Surya Namaskara terdiri dari prāṇamāsana (sikap berdoa), haṣṭa uttanāsana (sikap kedua lengan keatas), pādahaṣṭasana (sikap kedua tangan meraih kaki), aśva sañcalanāsana (sikap  menunggang  kuda), parvatāsana (sikap  gunung), aṣṭāṅga  namaskāra (pemberian hormat dengan 8 anggota badan), bhujaṅgāsana (sikap kobra), parvatāsana (sikap gunung), aśva  sañcalanāsana (sikap  menunggang  kuda), pādahaṣṭasana (sikap  kedua  tangan meraih  kaki), haṣṭa  uttanāsana (sikap  kedua  lengan  keatas), prāṇamāsana (sikap  berdoa) (Sarasvati, 2002:134-148).
Sundaram . Dalam Bahasa Sanskerta, Sundaram berarti keindahan. Dalam konteks Hatha Yoga,  Sundaram mengacu  pada  keindahan  dan  keharmonisan  dalam  praktiknya.  Konsep  ini menggambarkan yoga sebagai seni olah tubuh yang melampaui latihan fisik semata. Praktik yoga memiliki  simbol  kewibawaan,  ekspresi bhakti spiritual,  dan  keindahan  yang  terpancar  melalui pose-pose  yoga.  Setiap  pose  mengandung  makna  yang  mendalam  dan  berasal  dari  perpaduan antara mudra (gerakan tangan dan tubuh) , bandha (kuncian) , pranayama (latihan pernafasan) , dan meditasi (kontemplasi) yang harmonis . Selain itu, keindahan dalam praktik yoga juga diperoleh melalui keselarasan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Ketika gerakan dipraktikkan dengan penuh kesadaran  dan  perhatian,  maka  suatu  individu  akan  menciptakan  harmoni  yang  indah  dalam dirinya.
Dalam  konteks  manajemen,  estetika  mengacu  pada  penerapan  prinsip-prinsip  estetika dalam  pengelolaan  dan  kepemimpinan  suatu  organisasi.  Hal  ini  melibatkan  pemikiran  dan tindakan  yang  mencerminkan  keindahan  dan  keseimbangan  dalam  pengambilan  keputusan, struktur  organisasi,  tata  kelola,  dan  interaksi  antara  individu  di  dalam  organisasi.  Estetika manajemen menekankan pada harmoni, proporsi yang tepat, dan keindahan dalam cara organisasi beroperasi dan berkembang.
Estetika manajemen dalam melatih yoga dapat membuat seseorang mencapai kesehatan dan keseimbangan dalam seluruh aspek kehidupannya, serta mendapatkan manfaat spiritual yang mendalam.  Estetika  juga  menjadi  bagian  penting  dalam  yoga  sebab  dapat  menumbuhkan  rasa religius  dan  keseimbangan  dalam  diri  seseorang  melalui  media  tubuh.  Selain  itu,  estetika manajemen  dalam  melatih  yoga  juga  bermanfaat  bagi  kesehatan  fisik  dan  mental,  termasuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, konsentrasi, serta menghilangkan stres.

## IV. PENUTUP
Hatha  Yoga  merupakan  inovasi  yang  dirancang  untuk  membantu  individu  mengatasi hambatan  awal  dan  menuju  pengalaman  spiritual  dengan  lembut  dan  bertahap.  Dalam perkembangannya, Hatha Yoga telah populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Di Lombok khususnya,  yoga  kini  telah  dikembangkan  melalui  berbagai  organisasi,  kelas-kelas,  dan  studio yoga. Hatha  Yoga melibatkan  enam  jenis  pemurnian  yang  menyeluruh  untuk  mencapai keseimbangan dalam tubuh dan pikiran. Hatha Yoga dalam hubunganya dengan nilai estetika pada konsep satyam,  sivam,  sundaram mengacu  pada  peningkatan  pemahaman  diri,  pengembangan sifat-sifat kebajikan, dan pencapaian keindahan dalam harmoni tubuh dan pikiran.
Manajemen  dalam  latihan Hatha  Yoga merupakan  seni  mengatur,  mengelola,  dan mengendalikan peserta agar tujuan pelatihan dapat tercapai. Manajemen instruktur yoga dalam melatih  melibatkan  perencanaan,  pelaksanaan,  dan  evaluasi.  Dalam  kaitannya  dengan  estetika, manajemen  instruktur  dalam  latihan Hatha  Yoga mencakup  penciptaan  suasana  yang  nyaman, pemilihan  waktu  dan  tempat  yang  tepat,  serta  penggunaan  musik  yang  sesuai.  Estetika  dalam praktik  yoga  mencerminkan  harmoni  antara  tubuh,  pikiran,  dan  jiwa,  serta  keindahan  dalam gerakan dan pose. Estetika manajemen melatih Hatha Yoga membantu mencapai manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental, serta mencapai keseimbangan dan kesejahteraan holistik.

## DAFTAR PUSTAKA
Aditama, R. A. (2020). PENGANTAR MANAJEMEN Teori dan Aplikasi . AE Publishing. https://www.google.co.id/books/edition/Pengantar_Manajemen/9zfvDwAAQBAJ?hl=id&g bpv=1&dq=manajemen&printsec=frontcover
Darmawan, I. P. A. (2023). ESTETIKA HINDU DALAM LONTAR AJI GHURNNITA. Jnanasiddhanta: Jurnal Teologi Hindu , 4(1) , 21–30.
Liliweri, A. (2022). Filsafat Ilmu . Kencana.
Mamoto, N., Mogi, T. I., & Damopolii, C. A. (2020). Pengaruh Latihan Hatha Yoga Terhadap Fungsi Paru ada Nyeri Punggung Bawah Mekanik Kronik. Jurnal Medik Dan Rehabilitasi , 2 (1), 1–7.
Pramana, I. B. K. Y. (2020). PERAN INSTRUKTUR YOGA DALAM MENTRANSFORMASI KESEHATAN DI LOMBOK YOGA CENTER KOTA MATARAM. Bussiness Law Binus ,
7 (2), 33–48. http://repository.radenintan.ac.id/11375/1/PERPUS PUSAT.pdf%0Ahttp://business-law.binus.ac.id/2015/10/08/pariwisata- syariah/%0Ahttps://www.ptonline.com/articles/how-to-get-better-mfi- results%0Ahttps://journal.uir.ac.id/index.php/kiat/article/view/8839
Sarasvati, S. S. (2002). Asana Pranayama Mudra Bandha (I. W. Maswinara (ed.)). Paramita.
Sena, I. G. M. W., Kiriana, I. N., & Widiasih, N. N. S. (2022). Tri Wisesa Yoga: Satyam, Sivam, Sundaram (Tiga Aspek Realisasi Holistik Menuju Kesadaran Sosio-Spritual). Jurnal Yoga Dan Kesehatan , 5 (1), 61–77. https://doi.org/10.25078/jyk.v5i1.839
Sukeraji, N. L. (2021). PENGARUH HATHA YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA DI DESA DALUNG WILAYAH KERJA PUSKESMAS KUTA UTARA.
Diploma Thesis, STIKES BINA USADA BALI .
Suparta, I. K., & Astrina, W. A. (2020). Panduan Praktis Hatha Yoga Bagi Orang Modern .
Deepublish Publisher.
Tirta, I. M. D. (2019). Konstruk Estetika Hindu dalam Realitas Seni di Bali. Pangkaja: Jurnal Agama Hindu , 22 (1), 90–102.
Wiana, K. (2013). Mengembangkan Pemikiran Hindu Modern . Widya Dharma UNHI Press.
Yusi Armini, N. W., & Diah Larashanti, I. A. (2020). Efektivitas Hatha Yoga Terhadap Kesehatan Fisik. Jurnal Yoga Dan Kesehatan , 3 (1), 75. https://doi.org/10.25078/jyk.v3i1.1513
Zainiyah, Z., Susanti, E., Suhron, M., Studi Profesi Bidan, P., Studi DIV Kebidanan, P., Studi Keperawatan, P., & Ngudia Husada Madura, S. (2021). Yoga Is a Solution for Weight Loss and Stress in Insulin Resistance Polycystic Ovary Syndrome (Pcos). Jurnal Paradigma , 3 , 54–62.