## I. PENDAHULUAN
Setiap  hari    kita  mendengar    pesan tentang berbagai hal yang terjadi di sekeliling kita.  Peristiwa  aktual,  promosi  produk  atau jasa dalam iklan, percakapan atau gosip, dan banyak  lagi.  Kandungan  pesan  tersebut bermuatan positif, netral bahkan  negatif. Bila ditelusuri, mungkin setelah Reformasi di In- donesia, seperti kita saksikan di televisi, atau kita  baca  di  media  cetak,    orang-orang tampak    bebas  “mengeluarkan  segala  isi pikira nnya .”   M is alnya,    ke tika   m eng- ekspresikan  ketidak-puasan  yang  berkaitan dengan  kepentingannya,  kerap  ditemukan sebagian  kata-kata  yang  dipilih  terdengar “kasar,”  mengandung  “kemarahan,”    atau bernuansa  “kejam”,  dan  sebagainya.    Hal

## Pesan Positif dalam Komunikasi

## ANNE RATNASARI 1
Fakultas  Ilmu  Komunikasi  Unisba,  Jl.  Tamansari  No.  1  Bandung Email  :  anne_ratna@yahoo.co.id

## Abstract
A  Word  choice (diction) in the  communication message has an  important role to achieve   a  communications success. Success  begins from  the ability to lev erag e one’s  self  thr ough the al tera tion of lang uage . T h i s   i s   b e c a us e   l o w - e n e r g y   m e s s a g e s   ( n e g a t i v e m e s s a g e s )   w i l l affect the person’s life. In  order  to obtain a  positive  effect, individuals are expected to change  the  mindset and    language   that   apply   to   internal and  external conversations through  the exercise to  replace  the  words  of low-energy to  high-energy words.  Changing    the   negative   messages into  positive  message in life  should comply  with  the  provision that a reality must  be expressed  positively.  since according to  the  character- istics  of the  subconscious  mind, if someone uses negative  words, he will accept and realize  the main feeling of  those  negative  thoughts. Thus the success and failure  of a  person    starts     from  how  far  he/she can speak that will impact positively on the  her/his  life .
Kata  kunci:  diction,  exercise,  and  positive  message.
seperti itu tidak  hanya  terjadi di tanah air, banyak orang  di negara lain pun melakukan hal yang sama.  Sehingga tidaklah heran bila kata-kata tersebut  “dapat didengar di  hampir semua  tempat  dan  diucapkan  oleh  orang- orang  dari  berbagai kelompok  usia  (Urban, 2007: xiv-xv).
Pilihan  kata  (diksi)  dalam  pesan komunikasi    memiliki  peran  penting  untuk mencapai keberhasilan komunikasi. Kata-kata yang  digunakan    dalam  berkomunikasi jumlahnya  banyak  sekali,  bahkan  sebagian tak dipahami oleh penuturnya.  Tidaklah aneh bila  seseorang  berbicara  tanpa  berpikir terlebih dahulu dan tanpa menyadari efek dari kata-kata itu. Chase (dalam Urban, 2007: xiii) mengatakan,  “kita  hidup  dalam  sebuah samudra kata-kata, tetapi seperti seekor ikan
di  dalam   a ir,  kita   s eringk ali  tida k menyadarinya”.  Meskipun demikian kata-kata memiliki  dampak    baik  kepada  orang  lain maupun diri  sendiri.
Raymond Birdwhistle (dalam Oswald, 2009: xv-xvi) mengatakan, “kata-kata yang diucapkan kepada orang lain hanya mewakili 7  persen  dari  hasil  yang  didapat  dari komunikasi. Tetapi kata-kata yang diucapkan kepada diri sendiri, menghasilkan 100 persen hasil yang  didapat  dalam hidup, karena akal Anda  menginterpretasikan  dan  mematuhi petunjuk-petunjuk Anda,”
Ha l  ini  be ra rti  untuk  me nila i kemampuan  berkomunikasi  seseorang ditunjukkan  oleh  respons  yang  diperoleh berupa  pengertian  dari  diri  sendiri  maupun orang  lain,  sesuai  pandangan  Oswald (2009:xvi),  “kesuksesan  hidup  seseorang dimulai  dari  kemampuan    membuat  diri sendiri  mengerti.”    Penjelasan  Oswald mengandung pengertian bahwa keberhasilan dimula i  da ri  k em am puan  s es eo ra ng mendayagunakan diri sendiri.  Berbagai upaya dapat  dipilih  untuk  mencapai  kemampuan tersebut. Salah satu upaya yang disarankan Oswald adalah melalui pengubahan bahasa.
Penelitian  ini  menguraikan  tentang pilihan kata yang digunakan responden saat berkomunikasi  baik  dengan  diri  sendiri maupun orang lain. Apabila ditemukan pilihan kata  yang  bermuatan  negatif,  peneliti berusaha  memberi  solusi  sesuai  pendapat Oswald,  yaitu  mengubah  pesan  negatif  ke po sitif.  Usa ha   terse but  diha ra pk an be rm anfa at dalam m eningk atka n kemakmuran,  kesehatan,  relasi  yang  lebih baik,  kesuksesan  bisnis,  dan  terwujudnya be rbagai  k einginan  dan  harapan. Be rda sarkan  latar  belaka ng  ters ebut, pembahasan  ini  difokuskan  pada    tiga identifika si  m as alah,  ya itu Pertama , pemilihan  kata  (positif  dan  negatif)  yang digunakan  responden  saat  berkomunikasi.
Kedua ,  upaya  mengganti  pesan  negatif (berenergi  renda h)  k e  pe sa n  po sitif (berenergi  tinggi)    dalam  komunikasi,  dan Ketiga, aplikasi  mengubah pesan negatif ke pesan  positif  dalam  kehidupan.  Tujuan
penulisan makalah adalah untuk mengetahui pemilihan  kata  yang  digunakan  responden saat berkomunikasi, upaya mengganti pesan negatif  (berenergi  rendah)  ke  pesan  positif (berenergi  tinggi)  dalam  komunikasi,  dan aplikasi  mengubah  pesan  negatif  ke  pesan positif dalam kehidupan.
Metode  penelitian    yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  metode  survei dengan  teknik  analisis  data  deskriptif,  yaitu melakukan pengukuran yang cermat terhadap fenomena  sosial tertentu. Peneliti mengembangkan  konsep  dan  menghimpun fakta, tetapi tidak melakukan pengujian hipotesa (Singarimbun dan Effendi, 1995: 4-5).
Populasi  penelitian ini  adalah  ibu-ibu anggo ta  majelis  tak lim   Ho lis   Pe rma i, Kelurahan  Caringin,  kecamatan  Bandung kulon.  Berdasarkan  data  dari  pengurus majelis  taklim  tersebut  terdapat  20  orang anggota  yang  aktif  mengikuti  pengajian. Adapun  teknik  sampel  dalam  penelitian  ini adalah  sensus.  Karena  itu  semua  anggota majelis  taklim  tersebut  menjadi  sampel dalam penelitian  ini.
Data penelitian ini berupa data primer dan data sekunder. Data primer adalah data mengenai  pemilihan  kata  yang  digunakan responden saat berkomunikasi. Data tersebut diperoleh  dengan  menyebarkan  angket ke pa da   res po nden.  Se da ngka n  da ta sekunder diperoleh dari  wawancara kepada pakar  komunikasi,  observasi  di  lapangan, serta  studi  kepustakaan  berupa  teori-teori yang  relevan,  dan  hasil-hasil  penelitian terdahulu.
Oswald  (2009:  19)  menjelaskan ba hw a,  “ pe san  k om unik asi  y ang  kita sampaikan mengandung energi, yaitu energi rendah  dan  tinggi.  Pesan  berenergi  rendah biasanya  berkaitan  dengan  emosi  negatif, sedangkan  pesan  berenergi  tinggi  memiliki daya  yang  kuat  sehingga  menggetarkan perasaan positif kita. Pesan berenergi tinggi seperti  riang,  gembira,  sukses,  atau  cinta, bergetar  dengan  getaran  lebih  tinggi  dan cepat”.  Oleh karena itu, akan  meningkatkan perasaan senang. Sebagai contoh, Ingatkah kita pada setiap hal ‘baik’ yang pernah terjadi
pada  diri  kita,  akal  bawah  sadar  kita me nginga tnya .  De ngan  m em ok us ka n perhatian  kita  pada  kata baik ,  akal  bawah sadar  akan  mengingatkan  kita  akan  setiap kejadian yang baik .  Kita akan merasa lebih baik tanpa mengetahui sebabnya.
Pesan  berenergi  rendah  (Oswald, 2009: 19) “terutama kata-kata yang berkaitan dengan emosi negatif seperti kesedihan atau bersalah,  beresonansi  pada  frekuensi  yang lebih  rendah.  Kata-kata  tersebut  membuat kita kurang gembira, menurunkan energi kita. Ketika  seseorang menggunakan kata  yang berenergi rendah, orang yang diajak bicara segera  mulai  mengaitkannya  dengan  kata- kata itu. Misalnya, jika ada yang mengatakan, “tolong pahami, saya bukan mengeritik Anda” (kritik  adalah  kata  berenergi  rendah),  akal bawah  sadar  segera  mengaitkan  saya dengan kritik.

## II. PEMBAHASAN
Pa da   bagia n  ini  diuraika n  ha sil penelitian  yang  berkaitan  dengan  data responden.  Mayoritas responden berusia 47- 57 tahun, sisanya berusia lebih dari 57 tahun. Pendidikan  mereka  pada  umumnya  tingkat menengah  (SMA),  dan  tingkat  penghasilan keluarga  rendah.
Pe milihan  k ata  y ang  diguna ka n responden    saat  berkomunikasi  diuraikan pada aspek pertama, pemilihan kata (positif dan negatif) yang digunakan responden saat be rk om unik as i  me ncak up:  frek ue ns i penggunaan kata, jenis kata, perasaan saat menggunakan kata, dan alasan memilih kata. Kedua,  upaya  mengganti  pesan  negatif (berenergi  renda h)  k e  pe sa n  po sitif (berenergi  tinggi)    dalam  komunikasi,  dan ketiga aplikasi  mengubah pesan negatif ke pesan positif dalam kehidupan.

## A. Pemilihan Kata (Positif dan Negatif) yang Digunakan Responden Saat Berkomunikasi
Pe miliha n  ka ta   y ang  diguna ka n responden  saat  berkomunikasi  dengan  diri sendiri  pada  umumnya  (15  orang)  sering
menggunakan  kata  yang  berenergi  rendah (negatif)  dibandingkan  dengan  kata  yang berenergi positif. Karena itu jenis kata yang dipakai  juga  sebagian  besar  bermuatan negatif.  Kebanyakan  responden  (15  orang) saat menggunakan kata-kata yang berenergi rendah  merasa  memiliki  emosi  negatif, seperti:  kurang  semangat,  kurang  yakin, kurang  gembira,  dsb.  Hanya  5  orang re spo nden  ya ng  merasa   senang,  dan gembira.
Kata-kata  berenergi  rendah    seperti dijelaskan  Oswald  (2009:  xxii),  “menyertai pikira n  da n  em os i  be re ne rgi  re ndah. Bentuknya  biasanya berupa keyakinan dan model  bawah  sadar  (tidak  disadari)  yang dipegang  untuk  diri  sendiri,  dan  orang  lain yang  bersifat  kurang  mendukung  dan menghalangi  terhadap  kesuksesan  yang diinginkan.  Misalnya,  “aku  bodoh”,  “aku sengsara”, dsb. Energi rendah ini masuk ke dalam komunikasi yang dilakukan seseorang kepada  orang  lain  dan  bertindak  sebagai gangguan statik dalam diri sehingga tujuan dan hasratnya tampak tidak mudah tercapai.
Adapun  alasan  responden  memilih kata  berenergi  rendah  tersebut  bervariasi. Sebagian  besar  (15  orang)  berpendapat bahwa  mereka  menggunakan  kata-kata tersebut karena kebiasaan, meniru orang lain (orang  tua,  kerabat, teman),  sedang kesal, dan  prasangka  buruk.  Sedangkan  5  orang lainnya  berusaha memilih kata yang dapat menggambarkan sesuatu dengan lebih positif.
Berdasarkan  data  tersebut  sebagian besar  responden  kurang  sering  mengguna- kan  kata  positif,  sehingga  energi  yang dirasakannya  banyak  negatif.    Apa  yang melatarbelakangi  pentingnya  penggunaan kata-kata  berenergi  tinggi,  riset  Oswald (2009: xxii-xxiii) menunjukkan bahwa dengan menyingkirkan keyakinan  dan emosi negatif pada  kata-kata  berenergi  rendah  yang dialihkan ke kata-kata berenergi tinggi, akan mengirim sinyal kepada benak yang langsung memancarkan  balasannya  kepada  kita. Ke tika   k ita  me la kuka n  ha l  ini,  k ita menciptakan  hubungan  langsung  dengan daya  kuantum  kesadaran  universal  yang
disebut  Tuhan.  Pada  bagian  lain,  Oswald (2009: xx) mengungkapkan, “jika  seseorang secara  sadar  mengubah  bahasanya  (kata- kata yang digunakan ketika berbicara dengan diri sendiri dan orang lain) ia memperbaharui pola-pola persarafan  dalam otak untuk lebih mencerminkan  kualitas  diri  yang  lebih berarti, lebih  terbuka, dan  lebih bahagia.”

## B. Upaya Mengganti Pesan Negatif  ke Pesan Positif dalam Komunikasi
Ketika  ditanyakan  kepada responden mengenai  upaya  mengganti  pesan  negatif (berenergi  renda h)  k e  pe sa n  po sitif (berenergi  tinggi)    dalam  komunikasi, ke ba ny ak an  res po nden  (15   o ra ng) berpendapat  kadang-kadang,          hanya    5 orang yang  berpendapat sering berupaya.
Aktivitas  responden    mengaplikasi (mengubah)  pesan negatif  ke pesan  positif dalam komunikasi di keluarga,  kebanyakan responden  (15  orang)  berpendapat  bahwa me re ka   ingin  berus aha  agar  dapat mengubah  pesan  negatif  ke  pesan  positif, hanya usahanya belum berhasil. Responden sering  bertanya  bagaimana  menjelaskan se suatu  ya ng  k urang  ba ik   tanpa menggunakan kata buruk? Menurut Oswald (2 00 9:  2 1),  la ngka h  pe rtam a  adalah “mengubah  pola  percakapan  internal  dan eksternal. Ubah pola pikir dan bahasa  untuk mendatangkan  keajaiban  daya  kreatif  dan transformatif.  Mengubah  pola  percakapan tersebut    melalui  latihan  mengganti  kata berenergi  rendah  dengan  kata  berenergi tinggi.”
Oswald,  sebagai  seorang  terapis hipnoterapi  pernah  bertanya  kepada  salah satu  kliennya:  apa  yang  membuat  Anda datang  kepada  saya?  Kliennya  menjawab, “karena  saya  sudah  lelah  berutang,  saya tidak ingin miskin ketika tua nanti, dan saya menginginkan  kehidupan  yang  lebih  baik”. Jaw aban  klien  terse but  bila   ditelaa h, terdapat dua kata kunci yang berpusat pada apa  yang  tidak  ia  inginkan,  yaitu  berutang dan miskin. Melalui bahasanya secara tidak sadar,  klien  itu    mengarahkan  akal  bawah sadarnya  untuk  mencari  dan  meningkatkan keadaan utang dan kecemasannya. Sehingga
tidak mengherankan bahwa ia tidak menarik kemakmuran dalam hidupnya. Melihat hal itu, Oswald (2009:16) berpendapat, “diperlukan dorongan yang kuat untuk menggeser kata- kata itu ke arah apa yang ia inginkan. Karena se sungguhnya ,  apa  ya ng  diperse ps i seseorang  adalah  apa  yang  dipercayainya. Bagaimana    ia  mempersepsikannya  adalah apa yang  dicapainya.”
Contoh  tersebut  menggambarkan klien    yang  memiliki  pemikiran  di  bawah sadarnya  mengenai  utang  dan  miskin, sehingga  apa  yang  diperolehnya  sesuai dengan  yang  dipikirkannya  yaitu  tentang utang dan miskin. Berdasarkan pengalaman Oswald yang menangani ribuan klien selama lebih dari 20 tahun, untuk mengatasi kasus tersebut  melalui  pengubahan  bahasa  yaitu “pengalihan kata-kata yang berenergi rendah ke tinggi, serta pengaruhnya bagi kehidupan seseorang”  (Oswald,  2009:  xxii).  Semua keinginan  yang  pada  umumnya  orang da mba kan  antara  la in,  ka sih  sa yang, pengetahuan,  kemakmuran,  kesehatan, kebahagiaan, dan yang lainnya dapat segera te rw ujud s epanja ng ia ko ns is te n menggunakan kata-kata yang benar.
Adapun  kata-kata  berenergi  tinggi menyertai pikiran berenergi tinggi pula. Hal itu dapat dicapai dengan melakukan latihan menggunakan kata berenergi tinggi sampai pikiran dan emosinya menyesuaikan diri. Dari itu  diharapkan  hidupnya  dapat  berubah menjadi  pengalaman  yang  positif,  dan berenergi tinggi, seperti menjuruskan hidup seseorang  pada  nasib  yang  luar  biasa: komunikasi yang  lebih baik, relasi yang lebih ba ik ,  me ningka tnya   k es ejahte ra an, pe ncapaian  has ra t- ha srat  terda la m, perwujudan  impian,  dsb.
James McCaugh, seorang neorobiolog dari University of California, mengungkapkan, ”segala  sesuatu  yang  dilakukan  manusia didasarkan  pada  ingatannya:  cita-cita, pe ngalam an,  da n  ke ma mpua n  untuk berkomunikasi.  Ia  menjelaskan  bahwa keyakinan  seseorang  terhadap  diri  sendiri didasarkan  pada  ingatannya.  Ingatan  itu esensial bagi kehidupan” (Oswald, 2009:15).
Dari penelitian McCaugh dapat diambil
kesimpulan  bahwa  tindakan  seseorang didasarkan  pada  pengetahuan,  keyakinan, dan  perasaan  yang  diperoleh  dari    ingatan sebelumnya. Ingatan itu memengaruhi cara seseorang  memandang  dan  memengaruhi orang  lain.  Hal  itu  juga  menciptakan  masa depan  seseorang,  karena  menjadi  pusat sumber daya utama baginya.
Adapun  yang  memroses  komunikasi pada  manusia  adalah  pada  “otak  tengah (otak  keluarga  atau  limbik)  yang  berkaitan dengan  emosi:  takut,  marah,  cinta,  kasih sayang” (Oswald, 2009: xvii-xviii). Misalnya, ketika  seseorang  menyatakan  perasaan kecewa, sedih, marah, benci, dan perasaan la innya   ya ng  se jenis,  pesa n  tersebut berenergi  rendah.  Bila  perasaan  tersebut terus menerus dipelihara kemungkinan akan menimbulkan  gangguan  emosi,  apalagi disertai  dengan  keyakinan  yang  tidak mendukung  yang  berasal  dari  masa  lalu, sehingga  akan  menjauhkan  seseorang  dari tujuan prospektif yang ingin dicapai.
Hal itu didukung oleh hasil riset yang membuktikan  secara  ilmiah  bahwa  “pesan berenergi  rendah  menyebabkan  turunnya sistem kekebalan tubuh dan membuat orang rentan  terhadap  penyakit.  Dalam  sebuah kajian di BBC News (2003), dari University of Wisconsin mengukur kegiatan listrik otak 50 orang  yang  berusia  antara  57-60  tahun. Mereka yang memiliki aktivitas tertinggi pada korteks  prafrontal  kanan  (para  pesimis) nyaris  tidak  bereaksi  terhadap  vaksin  flu. Adapun mereka yang memiliki akivitas terkuat pada  korteks  prafrontal  kiri  (orang-orang
yang  berpikiran  gembira)  memiliki  sistem kekebalan  tubuh  yang  jauh  lebih  kuat  dan menghasilkan  lebih  banyak  antibodi  dalam merespons  vaksin”  (Oswald,  2009:  20). Pendapat  Oswald  tersebut  didukung  riset yang  dilakukan  Woodstock  yang  hasilnya adalah  bahwa  “berpikir  positif  merupakan obat segalanya, khususnya bagi kesehatan, kebahagiaan,  dan  pengubahan  diri  ke  arah yang  lebih  baik”  (Woodstock,  j ci.sagepub. com/content/31/2/16 6).
Riset lainnya dari Professor Nilli Lavie, University  College  London,  yang  telah dipublik as ik an  dalam   jurna l Em otio n membuktika n  hal  y ang  senada.  L avie melakukan  penelitian  yang  melibatkan  50 suka re la wa n ya ng dim inta untuk me ma ndangi  k ata- ka ta   dalam   lay ar komputer.  Kata-kata  tersebut  terdiri  atas kata-kata  positif,  seperti  damai,  bahagia, serta bunga.  Di antara kata-kata positif itu, kemudian diselipkan kata-kata negatif, seperti bunuh,  sedih,  dan  ironi.  Tapi  tidak  hanya kata-kata positif dan negatif yang ada, Lavie juga  menyebutkan  ada  kata-kata  netral  di dalamnya,  seperti  kotak,  teko,  dan  telinga. Saat  proses  memilih  kata-kata,  partisipan diminta untuk mengklasifikasikan mana kata- kata  positif,  negatif,  dan  netral.  Hasilnya, ternyata  sebagian  besar  kata-kata  yang klasifikasinya akurat adalah kata-kata negatif. Ketertarikan  Lavie  melakukan  penelitian  ini sebenarnya  diawali  dari  begitu  banyaknya spekulasi  seputar  kemampuan  manusia untuk  memproses  informasi  emosional secara  tidak sadar,  contohnya mimik  wajah
Semula Menjadi Itu tidak buruk Itu cukup baik Jangan khawatir Anda akan baik-baik saja Aku sudah bekerja keras Aku sudah bekerja dengan baik Aku sakit Aku merasa tidak sehat Aku lupa Aku tidak ingat Jangan menangis Itu boleh-boleh saja Tabel 1
Contoh Kalimat yang Telah Diganti
Sumber:  Oswald  (2009:22)
dan  kata-kata.  Dari  penelitian  ini,  dapat dipahami  bahwa  sebenarnya  nilai-nilai emosional  terekam  dengan  kuat  dalam ‘perekam’  alam  bawah  sadar,  dan  nilai emosional yang paling mudah dipanggil ulang adalah  pesan  negatif  (Kompas.com.,5 Februari  2010).
Dengan  demikian  jelaslah  bahwa manusia  lebih  sensitif  terhadap  pesan be re ne rgi  re ndah  ya ng  m em enga ruhi kehidupannya,  karena  bawah  sadar    akan merekamnya dengan baik.  Manusia secara sadar  mesti  mengalihkan  pesan  berenergi rendah ke pesan berenergi tinggi, sehingga nantinya  membawa  kehidupannya  lebih membahagiakan.
Dengan  lebih  menyadari  kata-kata yang digunakan, diharapkan sikap akan turut berubah dan relasi juga membaik. Sekali kita melatih  mengganti  kata  berenergi  rendah dengan  kata  berenergi  tinggi,  penggantian ini akan menjadi bagian dari diri kita.
Tabel  1  adalah  contoh  kalimat  yang telah diganti.  Pada contoh tersebut terdapat penggantian kata ke arah positif. Kata buruk diganti  dengan  baik,  jangan  khawatir menjadi  baik-baik  saja,  bekerja  keras menjadi bekerja dengan baik, sakit menjadi tidak  sehat,  lupa  menjadi  tidak  ingat.  Akal bawah  sadar  “tidak  memperhitungkan  kata “kurang”  atau  “tidak”,  melainkan  akan merekam  kata  negatif,  sehingga  melalui penggantian  kata  menjadi  positif,  ini  yang akan masuk ke bawah sadar” (Oswald, 2009: 21).
1. Gunakan kata-kata karena dan sekarang sesering mungkin.
2. Hindari  ka ta jangan (me la kuka n sesuatu) ketika berhadapan dengan or- ang lain.
3. Hindari  kata harus , seharusnya dari percakapan  di dalam diri.
4. Singkirk an k ata co ba dari perbendaharaan  kata.
5. Singkirk an  k ata tetapi da ri perbendaharaan  kata.
6. Sengaja  nyatakan  bukan/tidak  dari sesuatu.
7. Se ngaja  me ngguna ka n  ka ta -k ata
berenergi tinggi dalam percakapan dan pemikiran  sehari-hari. Co ntoh  terak hir  te ntang  “janga n menangis”  menjadi  “itu  boleh-boleh saja”  amat  menarik,    karena  memberi izin  pada  anak  (atau  orang  dewasa) untuk mengungkapkan atau melepaskan emo sinya.  Sesungguhny a  respons em os io na l  kita   s anga t  be rharga , termasuk  respons  berenergi  rendah yang  tidak  kita  inginkan.  Misalnya, te ntang  ke ma ra ha n,  k es edihan, ke ta kuta n,  ras a  be rs alah,  da n ke ce ma sa n.  Sebenarny a  em os i ha ny alah  inf orma si  (la be l)  y ang diberikan pada perasaan yang dihasilkan oleh  a ka l  ba wa h  sa da r  da la m merespons  sebuah  kata,  pikiran  atau peristiwa.  Setiap  kata  yang  diucapkan “mempunyai  paling  sedikit    tiga  rantai makna  yang  terkait  dengannya,  yaitu: rantai  yang  mewakili  perasaan  pribadi berdasarkan  ingatan  akan  peristiwa, rantai perasaan yang diwariskan secara genetik, rantai bawah sadar kolektif atau ingatan kelompok” (Oswald, 2009). Ketika  seseorang  menggunakan    kata berenergi  tinggi,  akal  bawah  sadarnya mengaitkannya  dengan  kata  tersebut dan  merasakan  perasaan  yang  sejalan dengan  kata  itu  (Oswald,  2009:  247- 248). Sebagai contoh: ”Itu bagus, tolong jelaskan  kepada  saya  bagaimana  cara kerjanya”,  akal  bawah  sadar  akan mengaitkan  dengan  kata  bagus,  dan perasaannya juga  senada  dengan  kata itu.
Pada  Tabel  2,  terdapat  beberapa  kiat menggati  kata/kalimat supaya  menjadi kata/kalimat yang baik  (Oswald, 2009: 23-25):
8. Berbicara  dengan  kalimat  masa  kini seakan-akan itu sudah terjadi.
9. Ketika  mengharapkan  sesuatu  yang diharapkan  sukses,  tambahkan  kaitan dengan  kesehatan.
Contoh  kalimat  pengganti  nomor  1 te rdapat  k ata  “m as a  kini”,  s ehingga membawa  bawah  sadar percaya  bahwa  itu
mungkin terjadi di suatu saat di masa depan. Adapun  pada  contoh  kalimat  pengganti nomor  2,  memfokuskan  pada  arah  utama bawah  sadar yaitu  menjaga kesehatan  dan kesejahteraan  tubuh.  Pada  contoh  kalimat pengganti nomor 3, Akal sadar menyukai kata “karena”    sebab  kata  tersebut  menjawab pertanyaan  “mengapa”,  sedangkan  akal bawah  sadar  menyukai  kata  ”sekarang”, karena  ini  seperti  menekan  tombol  “enter” pada komputer, ia langsung bertindak.
Hindari  kata harus , seharusnya dari percakapan di dalam diri, seperti pada contoh kalimat  pengganti  nomor  5.  Misalnya  “aku harus  mengerjakan  pekerjaan  sekarang.” Kata-kata itu mengandung kesan kewajiban; emosi  yang  melatarbelakanginya  adalah kekesalan.  Gantilah  dengan  “Aku  siap melakukan  pekerjaanku  sekarang”.
Pada contoh kalimat nomor 6, hindari kata “coba”. Karena dalam hipnoterapi kata ini berindikasi “kegagalan”. Sedangkan pada contoh  kalimat  nomor  7,  kata  “tetapi”  bisa mengandung  pe nilaian.  Gantilah  k ata
tersebut dengan kata “dan” (Carnegie: 1995: 312),    Biasanya,  kata  “tetapi”  adalah  kata yang  penggunaannya  dilanjutkan  dengan sebuah  alasan  untuk  tidak  melakukan pe ruba ha n.  M is alnya,”  sa ya   ingin berolahraga,  tetapi…”
Pada contoh kalimat pengganti nomor 9,  menggunakan  kata  berenergi  tinggi, seperti tantangan, syukur, tawa, keramahan, cinta,  kelimpahan,  sukses,  kegembiraan, daya,  dan  sebagainya  dalam  kehidupan sehari-hari, kemudian tuliskan, gunakan, dan tindaklanjuti. Penggunaan kata tersebut telah diterapkan oleh Adji Watono sebagai pemilik Dw i  Sa pta  IM C,  s ebua h  pe rusa ha an periklanan  cukup  besar  dalam  memperoleh klien  yaitu  “dengan  bekerja smart dan me mbantu  k lien  a ga r  suks es   dalam menghasilkan duit” (Watono, 2008: 146).

## C. Aplikasi Mengubah Pesan Negatif ke
Pesan Positif  dalam kehidupan
Pembahasan mengubah pesan negatif ke   pes an  pos itif   dalam   k ehidupan
No Kalimat Semula
1 Aku akan memiliki relasi yang istimewa.
2 Usaha baruku ini sukses. Karena lebih banyak uang di bank aku bisa lebih rileks.
3 Aku  berpikir  positif,  bisnisku  berkembang baik.
4 Jangan  menjatuhkannya  di  lantai.
5 Aku harus melakukan pekerjaanku sekarang.
6 Saya  mencoba  menjadi  sukses.
7 Anda  melakukannya  dengan  baik,  tetapi perlu  memperbaiki  ejaan.
8 Ini sungguh sulit.
9 Ini masalah saya.

## Kalimat  Pengganti
Sekarang  ini  memiliki  relasi  yang  istimewa adalah hal yang  mudah bagiku.
Usaha baruku ini sukses. Karena lebih banyak uang di bank aku bisa lebih rileks dan sehat.
Karena aku berpikir positif, bisnisku sekarang berkembang  baik.
Pegangi  dengan  baik.
Aku  siap  melakukan  pekerjaanku  sekarang.
Setiap hari saya semakin sukses.
Anda  melakukannya  dengan  baik  dan mungkin  bisa  memeriksa  ejaannya.
Ini  sungguh  tidak  mudah.
Ini  tantangan  saya.

## Tabel  2
Contoh Penggantian kalimat Menjadi Berenergi Tinggi
Sumber:  Oswald  (2009:23-25)
berdasarkan  data  yang  diperoleh  dari responden  dibatasi  pada  penggambaran bentuk  tubuh  dan  kebiasaan  makan,  serta kata  dalam  komunikasi  dengan  relasi/ keluarga.  Dalam  menggambarkan  bentuk tubuh  dan  kebiasaan  makan  kebanyakan responden  memilih  kata  yang  benergi ne ga tif,  hanya   s ebagaian  k ecil  yang menyebutnya  secara  positif.  Begitu  juga dalam  memilih  kata  untuk  berkomunikasi dengan relasi/keluarga sering menggunakan kata yang berenergi negatif, penggunaan kata be re ne rgi po sitif kura ng s ering. Penjelasannya diuraikan  berikut ini.
Bagi sebagian orang  memiliki bentuk tubuh ideal adalah menjadi dambaan. Untuk memeroleh  hal  itu,  perlu  mengarahkan bawah  sadar  pada  konsep  positif  tentang langsing  dan  kebiasaan  makan.  Terkait dengan  bentuk  tubuh  dan  pola  makan, berdasarkan  riset  Kichler  dan  Crowther bahwa “komunikasi negatif sering dikaitkan dengan ketidakpuasan terhadap citra tubuh, sikap, dan perilaku makan yang berlebihan” (Kichler&Crowther,  jea.sagepub.com/con- tent/29/2/212).
Oswald   (2009:  26) mengungkapkan kiat  agar  kita  menyadari  pesan  komunikasi yang  kita  gunakan,  kemudian  pilih  kata pengganti untuk mengubah cara bicara dan berpikir.    Contoh-contoh  kalimat  atau  kata pada   kolom  sebelah  kiri  adalah  yang mengandung energi rendah yang diubah atau
diganti  menjadi  kalimat  atau  kata  yang berenergi  tinggi  menggunakan  kata-kata po sitif.  P rins ipnya,  rea lita s  ja ngan dibahasakan  secara  negatif.
Muruga (2009:72) berpendapat “Anda harus  pilih  kata-kata  positif.  Pikiran  bawah sadar  tak  punya  logika.  Ia  hanya  melihat kata-kata  sebagai  gambar-gambar  atau pikiran.  Bila  Anda  menggunakan  kata-kata negatif, ia akan menerima dan mewujudkan perasaan utama pikiran negatif itu.
Subs ta ns i  ya ng  m enge ce wa ka n manusia  harus  tetap  dibahasakan  secara positif.  Karena  kesuksesan  dan  kegagalan dimulai  dari  seberapa  jauh  kita  dapat be rbahas a  se ca ra   pos itif   y ang  ak an berdampak pada kehidupan yang kita jalani. Mudah  kita  menggunakan  kata  “gemuk” untuk  badan  yang  lebih  berat  beberapa  kg dari  timbangan  ideal.  Sesungguhnya  kita dapat  menggunakan  kata  “tidak  langsing” untuk  berbahasa  secara  positif  yang  akan me njadi  titik  to lak   perubahan  pos itif (Gunawan, 2009:78).
Selain  itu  diksi  untuk  memilih  kata- kata  positif  alih-alih  negatif,  merupakan ke te ra mpilan  y ang  ha rus  dila tih  da n dibias ak an  terus   m enerus   s ehingga kebiasaan  menghasilkan  wacana  positif menjadi bagian dari kebiasaan yang otomatis bekerja  setiap  saat.  Keterampilan  ini  akan berkembang apabila kita memiliki sikap yang terbuka untuk menyerap energi positif yang
No Kata/Kalimat Semula Kata/Kalimat Pengganti 1 Diet Rencana pola makan 2 Gemuk Tidak langsing 3 Makanan  sampah Makanan tanpa isi 4 Aku  merasa  bersalah  karena Sangat menarik aku memilih coklat. Dengan makan terlalu banyak. cara apa lagi aku bisa memberiku gizi hari ini? 5 Seharusnya aku tidak
Boleh saja memakan sepotong kecil makan ini.
memakan semua ini.

## Tabel  3
Contoh Kalimat Berenergi Tinggi tentang Bentuk Tubuh dan Kebiasaan Makan
alamiah ke dalam wacana yang kita hasilkan. Me nurut  Gw ee   (20 07 :5 ),  “ jika   A nda menginginkan    suatu  hasil  yang  berbeda, Anda  harus  mengubah  tindakan  Anda. Ubahlah  segala  sesuatu  yang  dapat  Anda ubah ke arah positif untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.”
Sebaliknya, tantangannya adalah kita kadang-kadang  menggunakan  kebiasaan negatif yang telah terpola dan memiliki sikap malas  untuk  mencari  alternatif-alternatif yang ada dalam menghasilkan kalimat yang positif.
Dalam  menghasilkan  kalimat  positif salah  satu  yang  menjadi  prinsip  adalah me ma ndang  se suatu  ya ng  pos itif dibahasakan  seperti  telah  terjadi  meskipun hal  itu  belum  datang.  Kesediaan  untuk me nganggap  hal  pos itif   s ejak   dini memperkuat energi untuk mewujudkannya. Karena  itu  diperlukan  sikap  positif  dari seseorang.  DeVito  mengemukakan  bahwa sikap positif dalam komunikasi mencakup: (1) menyatakan  positif,  di  mana  komunikasi terbina  jika  orang  memiliki  sikap  positif terhadap diri mereka sendiri, dan (2) secara positif mendorong orang yang menjadi teman berinteraksi.  Perilaku  mendorong  yaitu menghargai keberadaan dan pentingnya or- ang lain. Dorongan ini mencakup dorongan positif dan dorongan negatif,  baik secara ver- bal  maupun  nonverbal.  Sebagai  contoh kalimat  verbal  yang  seseorang  ucapkan, “Saya  menyukai  Anda”  (dorongan  positif),
namun  bila  mengatakan  “kamu  jelek” (dorongan  negatif).  Dipandang  dari  aspek nonverbal    seperti  senyuman,  dan  tepukan di bahu (dorongan positif), tetapi tamparan di muka” (dorongan negatif).
Tantangan  lainnya  adalah,  mereka yang  tidak  biasa  melakukan  dan  bersikap positif  untuk  menghasilkan  kalimat  positif dapat  memiliki  keadaan  hiperkritis  karena sederhananya  logika  di  balik  pembuatan kalimat-kalimat positif. Orang dapat berkata, “tidak mungkin mengubah kenyataan hanya de ngan  perma inan  k ata- ka ta   dalam me ny us un  k alim at?  Se me stinya   k ita menyadari menghasilkan kalimat positif lebih ditujukan ke akal bawah sadar yang apabila berhasil  dibentuk  secara  positif  maka  kita akan  mengalami  hal-hal  yang  tidak  masuk ak al  tetapi  pe ruba ha n- pe ruba ha n  itu memang  nyata  terjadi.

## III. PENUTUP
Berdasarkan penjelasan  pada  bagian terdahulu  dapat  disimpulkan, Pertama , Pemilihan  kata  yang  digunakan  responden saat  berkomunikasi  dengan diri  sendiri  dan orang lain pada umumnya menggunakan kata yang berenergi rendah (negatif) dan merasa memiliki  emosi  negatif. Kedua ,  pesan berenergi  rendah  (pesan  negatif )  akan berpengaruh  pada  kehidupan  setiap  orang, sehingga untuk memeroleh pengaruh positif, individu  diharapkan  dapat  mengubah    pola
No Kata/Kalimat Semula Kata/Kalimat Pengganti 1 Apakah kamu terlalu bodoh untuk Apakah kamu dapat mengerjakan mengerjakan sesuatu dengan  benar? sesuatu dengan  benar? 2 Aku tidak terlalu buruk Sebenarnya aku sangat baik 3 Aku sakit, ini benar-benar membuatku Aku kurang sehat, aku memutuskan tertekan. menjadi  sehat. 4 Aku sedang tidak punya uang. Nanti aku akan punya lebih banyak uang.

## Tabel  4
Contoh Kalimat Berenergi Tinggi dalam Komunikasi dengan Relasi / Keluarga
pikir  dan  bahasanya  yang  diterapkan  pada percakapan internal dan eksternal. Mengubah pola  percakapan  tersebut    melalui  latihan mengganti  kata  berenergi  rendah  dengan kata berenergi tinggi. Hal ini karena kalimat negatif  yang  digunakan  dalam  komunikasi akan menjadi awal dari masalah komunikasi. Penanganan untuk masalah ini adalah dengan mengatur diksi agar memilih dan menyusun kalimat  positif. Ketiga ,  aplikasi    mengubah pesan  negatif  ke  pesan  positif  dalam kehidupan yaitu dalam memilih pesan untuk menggambarkan bentuk tubuh dan kebiasaan makan, dan dalam komunikasi dengan relasi/ keluarga  perlu  mengikuti  ketentuan  bahwa suatu realitas  dibahasakan  secara  positif.
Sesuai  dengan prinsip  pikiran  bawah sadar  yang  tak  punya  logika,  akan  melihat kata  sebagai  gambar  atau  pikiran.  Bila seseorang  menggunakan  kata-kata  negatif, ia   a ka n  me ne rima   dan  m ew ujudka n perasaan  utama  pikiran  negatif  itu.  Karena itu  kesuksesan  dan  kegagalan  dimulai  dari seberapa  jauh  seseorang  dapat  berbahasa secara  positif  yang  akan  berdampak  pada kehidupan yang dijalaninya.
Adapun saran yang dapat dikemuk akan, Pertama ,  se tiap  o rang senantiasa  diminta  untuk  menghindari membuat kalimat negatif yang memiliki energi rendah.  Jika  kalimat  negatif  mendominasi komunikasi seseorang dengan pihak lain akan berakibat  negatif.  Jika  ia  telah  terlanjur membuat kalimat negatif, maka harus segera mengubah  atau  menyesuaikan  kalimat  itu menjadi  positif. Kedua ,  aplikasi  mengatur pesan  positif  diterapkan  dalam  beberapa bidang  kehidupan  perlu  ditum buhkan komitmen  untuk  membuat  kalimat  positif sebagai satu sikap hidup yang apabila dilatih lambat  laun  akan  menjadi  kebiasan  positif dalam menghasilkan komunikasi yang positif. Pada masanya, kalimat-kalimat positif itu akan menjadi  fondasi  terbangunnya   suatu kehidupan yang sukses yang membahagiakan diri dan orang lain.

## DAFTAR PUSTAKA
Carnegie,  D.  (1996) Bagaimana  Mencari Kawan dan Mempengaruhi Orang lain. Ly ndo n  Sa putra  (edito r),  Jak arta: Binarupa  Aksara.
De V ito ,   J .  A .  ( 1 9 9 6 ) K o m un ik a s i Ant arm a nus i a .  P e n e rje m a h   A g us Maulana, Professional Books, Jakarta. Gunawan,  A.  (2009) Food  Combining . Jakarta:  PT  Gramedia. Gwee,  J.  (2007) Positive  Business  Idea. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Kichler, Jessica, & Crowther, Janis H. 2010.
Young Girls Eating Attitudes and Body Image  Dissatisfaction .<jea.sagepub. com/content/29/2/212.abstract>  (06/ 02/2010) Kompas.com.  (2010) Kata-kata  Negatif L e bih  Cepa t  Te rek a m .  J um a t,   5 F e bru a ri 2 0 1 0 . <ht tp: // kesehatan.kompas.com/read/2010/02/ 05/14515511>
Muruga  (2009) Reprogramming  Subcon- scious Mind: Memprogram Ulang Alam Bawah Sadar Agar Sukses Tanpa Kerja Keras. Jakarta:Ufuk  Press. Oswald,  Y.  (2009). Keajaiban  Kata-Kata: Ubahlah Hidup Anda dengan Kata-Kata yang  Positif. Jakarta:  PT  Gramedia Pustaka Utama. Singaribun,  M.  dan  S.  Effendi  (2003) Metode  Penelitian  Survei.  Jakarta: LP3ES. Urban, H. (2007) Positive Words, Powerful Results. Terj. Eta Sitepoe. Jakarta: PT Bhuana Ilmu Populer. Waringan,  Tung  Desem.  (2008) Market- ing  Revolution. Jakarta:  PT  Gramedia Pustaka Utama. Watono,  A.  A.  (2008) Advertising  That Makes Money . Jakarta : PT Gramedia. Woodstock, L. (2010) Think About It: The Misbegotten Promise of Positive Think- ing Discource. <Jci.sagepub.com/con- tent/31/2/166>.(06/02/2010).