JURNAL PENGABDIAN KESEHATAN

## Editor In Chief
Eko Prasetyo, SKM, M.Kes., STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## Editorial Board
David Laksamana Caesar, SKM, M.Kes,  STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia Sri Hartini, S.Kep, Ns, M.Kes,  STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia Solikhul Huda, S.Kep, Ns, M.N.S,  STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia Annik Megawati, M.Sc, Apt , STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## Reviewer
Dr. dr.Mahalul Azam, M.Kes, Universitas Negeri Semarang, Indonesia Wahyu Hidayati, Ns, M.Kep, Sp.K.M.B, Universitas Diponegoro Semarang, Indonesia Didik Sumanto, SKM, M.Kes(Epid),  Universitas Muhammadiyah Semarang, Indonesia

## English Language Editor
Arina Hafadhotul Husna, S.Pd, M.Pd., STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## IT Support
Susilo Restu Wahyuno, S.Kom., STIKES Cendekia Utama Kudus, Indonesia

## Penerbit
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat (LPPM) STIKES Cendekia Utama Kudus

## Alamat
Jalan Lingkar Raya Kudus - Pati KM.5 Jepang Mejobo Kudus 59381 Telp. (0291) 4248655, 4248656 Fax. (0291) 4248651 Website : http://jpk.jurnal.stikescendekiautamakudus.ac.id/ Email : jurnal@stikescendekiautamakudus.ac.id
Jurnal Pengabdian Kesehatan merupakan jurnal ilmiah hasil-hasil pengabdian masyarakat didalam pemberdayaan di bidang Kesehatan yang diterbitkan oleh Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat (LPPM) STIKES Cendekia
Utama Kudus secara berkala 2 (dua) kali dalam satu tahun.
Jurnal Pengabdian Kesehatan Vol. 2, No. 2, Juli 2019 P-ISSN 2614-3593 E-ISSN   2614-3607

## DAFTAR ISI
Halaman Judul ................................................................................................ i Susunan Dewan Redaksi ................................................................................ ii Kata Pengantar ............................................................................................... iii
Daftar Isi ......................................................................................................... iv
Penerapan  Program  Senam  Keseimbangan  Untuk  Meningkatkan  Kualitas Hidup Lansia di Puskesmas Tahunan Kabupaten Jepara
Galia Wardha Alvita, Sholihul Huda  ............................................................... 74
Pemanfaatan Limbah Biji Mangga Menjadi Pati sebagai Bahan Baku Bedak Dingin/Maskerdi Puskesmas Pasirkaliki (RW 08 dan RW 19) Kota Cimahi Mimin Kusmiyati, Angreni Ayuhastuti, Elvi Trinovani .......................................  83
Pelatihan  Pembuatan  Serbuk  Instan  Manis  Daun  Pepaya  sebagai  Upaya Memperlancar  Air  Susu Ibu  di Desa Karangbener  RT 02 RW 07 Kecamatan Bae Kudus
Rohmatun Nafi’ah , Susan Prima Devi, Rifda Naufa Lina ................................. 95
Pelatihan Pengukuran Status Kesehatan Santri Husada Poskestren secara Mandiri di Pesantren Wihdatul Ulum Umi
Ulfa Sulaiman, Wa Ode Sri Asnaniar, Wardiah Hamzah, Nasruddin Syam ..... 102
Pelatihan  Terapi  Pijat  Oketani  Ibu  Postpartum  pada  Perawat/  Bidan  di  RS Bersalin Masyita Makassar
Suhermi Sudirman, Fatma Jama .................................................................... 113

## Program  Bimbingan  Melalui  Terapi  Bermain  untuk  Mengembangkan Perilaku Adaptif pada Anak Berkebutuhan Khusus
Eka Adimayanti, Dewi Siyamti, Tri Susilo ........................................................ 121
Pemberdayaan  Guru  TK  Melalui  Program  Psikoedukasi  Mewujudkan Sekolah  Ramah  Anak  di  Desa  Candirejo  Kec.  Ungaran  Barat  Kabupaten Semarang
Siti  Haryani, Ummu Muntamah, Ana Puji Astuti ............................................. 131
Pelatihan  Senam  Dismenhore  dalam  Upaya  Optimalisasi  Intensitas Dismenhore pada Siswi SMP 2 M a’rang
Yusrah Taqiyah, Rahmawati Ramli .................................................................  139
P-ISSN 2614-3593 E-ISSN   2614-3607
Jurnal Pengabdian Kesehatan Vol. 2, No.2, Julii 2019
Deteksi  Dini  Pencegahan  HIV/AIDS  Melalui  Pemeriksaan  IMS  pada  Pekerja Seks  Komersiil  (PSK)  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Bawen  Kabupaten Semarang
Ana Puji Astuti, Ummu Muntamah, Siti Haryani ..............................................  147

## Pencegahan Skabies di Pondok Pesantren Raudlatuth Thullab Berbasis Peer Education
Ervi Rachma Dewi, David Laksamana Caesar ................................................  152

## Lampiran
Pedoman Penulisan Naskah JPK ...................................................................  163 Ucapan Terima Kasih dan Penghargaan ........................................................  167

## PENERAPAN PROGRAM SENAM KESEIMBANGAN UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS HIDUP LANSIA DI PUSKESMAS TAHUNAN KABUPATEN JEPARA
Galia Wardha Alvita 1 , Sholihul Huda 2 1,2 Prodi S1 Keperawatan STIKES Cendekia Utama Kudus gwardha@gmail.com, huda21successs@gmail.com

## ABSTRAK
Pembangunan kesehatan lansia merupakan hal penting yang merupakan tujuan nasional dalam bidang kesehatan melihat angka harapan hidup terus meningkat. Menurunnya  kemampuan  fisik  mengakibatkan  lansia  menjadi  kelompok  resiko tinggi  dalam  penanganan  masalah  kesehatan.  Penurunan  fisik  tersebut  dapat menyebabkan  gangguan  keseimbangan.  Hal  ini  mengakibatkan  lansia mengalami resiko jatuh dan cidera. Persoalan umum tersebut juga dihadapi oleh lansia  khususnya  di  wilayah  kerja  Puskesmas  Tahunan  Jepara,  antusiasme warga  untuk  meningkatkan  kesehatan  yang  cukup  tinggi  namun  program  yang terjadwal  belum  optimal.  Tujuan  dari  program  pengabdian  Program  Kemitraan Masyarakat (PKM) ini adalah peningkatan kualitas kesehatan bagi lansia dengan melakukan  senam  keseimbangan  untuk  mengurangi  resiko  jatuh.  Sehingga lansia  dapat  bermobilisasi  secara  optimal.  Hasil  kegiatan  program  pengabdian masyarakat yang telah dilakukan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan  peserta  tentang  faktor-faktor  resiko  terjadinya  gangguan keseimbangan, peningkatan keterampilan dalam melakukan senam keseimbangan,  dan  terlaksannya  kegiatan  senam  secara  rutin  dipuskesmas Tahunan  Jepara  semiggu  sekali.  Evaluasi  keberhasilan  program  dilihat  dari berjalannya  kegiatan  senam  secara  rutin  dari  kelompok  sebaya  dan  aktifnya peran petugas kesehatan.
Kata kunci: Lansia, Resiko Jatuh, Senam keseimbangan

## ABSTRACT
Elderly health development is an important matter which is a national goal in the health sector. Decreasing physical abilities causes the elderly to become a high risk group in handling health problems. This physical decline can cause balance disorders.  As  the  results  the  elderly  have  high  risk  of  falling  and  injury.  The general problem is also faced by the elderly, especially in Public Health Center of Tahunan  in  Jepara.  The  enthusiasm  of  the  residents  to  improve  health  is  quite high  but  scheduled  programs  are  not  optimal.  The  purpose  of  this  Community Partnership  Program  (PKM)  service  program  is  to  improve  the  quality  of  health for  the  elderly  by  performing  balance  exercises  to  reduce  the  risk  of  falls  and mobilize  optimally.  The  results  of  Community  Partnership  Program  (PKM) indicate that there is an increase in participants' knowledge about risk factors for balance disorders,  increased  skills  in performing balance exercises,  and  routine gymnastic  activities  in  the  Public  Health  Center  of  Tahunan  Jepara  Community

## Jurnal Pengabdian Kesehatan
STIKES Cendekia Utama Kudus
Health  Center  every  week.  Evaluation  of  program  is  seen  from  the  routine activities of training from the peer group and the active role of  healthcare service.
Keywords: Elderly, Risk of Falling, Balance Training

## PENDAHULUAN
Lanjut  usia  merupakan  kelompok  masyarakat  yang  memiliki  resiko tinggi menderita berbagai macam penyakit. Hal tersebut dikaitkan dengan proses  menua  yang  berdampak  terhadap    perubahan    secara  fisik, psikologis  dan  social.  Seiring  meningkatnya  derajat  kesehatan  dan kesejahteraan  penduduk  akan  berpengaruh  pada  peningkatan  Angka Harapan Hidup (AHH) di dunia bahkan  di Indonesia. Berdasarkan laporan World  Health  Organization (WHO),  pada  Tahun  1980  UHH  adalah  55,7 tahun,  angka  ini  meningkat    pada  tahun  1990  menjadi  59,5  tahun  dan pada tahun 2020 diperkirakan UHH menjadi 71,7 tahun hal ini berdampak pada peningkatan populasi lansia [1].
Menurut  WHO,  jumlah    penduduk  lansia  di  dunia  di  atas  60    tahun pada  tahun  2000  sampai  2050  akan  berlipat  ganda  dari  sekitar  11% menjadi 22%, atau  meningkat dari  605 juta  menjadi  2  milyar lansia [2]. Peningkatan  jumlah  lansia  ini    juga  terjadi  di  Indonesia.  Persentase penduduk lansia tahun 2008 sampai  2012 telah mencapai di atas 7% dari keseluruhan  penduduk, dengan spesifikasi 13,04% berada di Yogyakarta, 10,4% berada di Jawa Timur, 10,34% berada di Jawa Tengah, dan 9,78% berada  di  Bali  [3].  Meningkatnya    populasi  usia  lanjut  ditandai  dengan umur  harapan  hidup  yang  semakin  meningkat  dari  tahun  ke  tahun.  Hal tersebut membutuhkan pemeliharaan serta peningkatan kesehatan dalam rangka  usaha  mencapai  masa  tua    yang  sehat,  bahagia,  berdaya  guna, dan produktif  (UU No. 23 Tahun 1992 Pasal 19 tentang Kesehatan).
Seiring dengan bertambah usia pada lansia akan terjadi peningkatan proses  menua  yang  ditandai  dengan  kemunduran  dan  penurunan  fisik, misalnya  penurunan  massa  dan  kekuatan  otot,  melemahnya  koordinasi motorik,  dan  hilangnya  kemampuan  bergerak  serta  mempertahankan keseimbangan  sehingga  mengakibatkan  lansia  mudah  jatuh  dalam beraktivitas maupun bermobilisasi [4].  Menurut  Darmojo (2004), penuaan dan penurunan fungsi fisiologis, menyebabkan kelainan cara berjalan dan instabilitas  postural  [5].  Selain  itu  terjadi  penurunan  kemampuan  lansia
dalam melakukan gerak atau beraktivitas termasuk kemampuan mobilisasi untuk  memenuhi  kebutuhan  diri  dan  perawatan  diri.  Ketidakmampuan menyelesaikan  aktivitas  kehidupan  sehari-hari  (AKS)  mengakibatkan lansia  sangat  ketergantungan  dengan  anggota  keluarganya.  Penurunan kemampuan  tersebut  juga  dapat  menyebabkan  lansia  rawan  mengalami masalah  jatuh  dan  merupakan  suatu  masalah  fisik  yang  sering  terjadi pada lansia
Kejadian  jatuh  pada  lansia  mayoritas  disebabkan  oleh  faktor gangguan  keseimbangan  posturnal  akibat  dari    kekuatan  otot  yang menurun dan  gangguan fungsi visual. Penurunan kekuatan otot dan daya tahan otot pada anggota gerak bawah berhubungan dengan kemampuan fungsional,  khususnya  mobilitas  seperti  penurunan  kecepatan  jalan    dan penurunan  keseimbangan  tubuh  sehingga  meningkatkan  resiko  kejadian jatuh  [6].  Selain  itu  proses  menua  mengakibatkan  perubahan  kontrol postural yang memegang peran penting pada sebagian besar kasus jatuh [7].  Kemampuan  mengontrol  keseimbangan  tubuh    diperlukan  untuk menjaga  kestabilan  pada  saat  seseorang    bergerak  dari    satu  postur  ke postur  lain.  Oleh  sebab  itu  penting  bagi  lansia  untuk  mempertahankan keseimbangan  sehingga    dapat  meningkatkan  kemampuan  melakukan aktivitas  sehari-hari    dan  mengurangi    dampak  merugikan  yang ditimbulkan.  Salah  satu  cara  dalam  mempertahankan  keseimbangan tubuh  adalah  dengan  melakukan  latihan  fisik  senam  keseimbangan secara rutin.

## METODE PELAKSANAAN
Metode  pendekatan  dalam  pelaksanaan  PKM  ini  adalah  dengan participatory  empowerment .  Pemilihan  pendekatan  ini  berangkat  dari keyakinan bahwa komunitas masyarakat mampu menyelesaikan masalah- masalah  mereka  sendiri.  Dengan  pendekatan  ini,  masyarakat  dilibatkan dalam  setiap  proses  dalam  aksi  pemberdayaan.  Pelaksana  mempunyai fungsi  ganda  sebagai  pengamat  terhadap  proses  sosial  yang  berjalan.
Seluruh  tindakan,  pengetahuan  dan  pengalaman  masyarakat  merupakan realitas  sosial  yang  dikaji/direfleksi  kembali.  Hasil  refleksi  berupa permasalahan  yang  dihadapi.  Pemahaman  terhadap  realitas  sosial  ini kemudian  melahirkan  “aksi - aksi  pemecahan  masalah”  menurut  cara mereka.  Demikian  seterusnya  masyarakat  akan  melakukan  refleksi kembali  terhadap  aksi-aksi  yang  mereka  lakukan.  Hasil  refleksi  yang kedua  akan  melahirkan  realitas/masalah  baru  yang  berlainan  dengan masalah  yang  pertama.  Oleh  karena  itu  proses  aksi  refleksi  bukanlah merupakan  siklus  (cycles  proses)  karena  masalah  kedua  sebenarnya berlainan dengan masalah pertama .
Program  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  melalui  penerapan dan  pendampingan  senam  keseimbangan  melalui  beberapa  tahapan:  (1) Penyuluhan tentang faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya gangguan keseimbangan  dengan  metode  ceramah,  (2)  Demonstrasi  gerakan- gerakan  senam  dengan  memperagakan  lansung  di  hadapan  peserta,  (3) Evaluasi Keberhasilan Program Pengabdian Masyarakat.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penyuluhan tentang Faktor-faktor yang Menyebabkan Terjadinya Gangguan Keseimbangan
Salah  satu  metode  pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  ini  adalah dengan  ceramah.  Metode  ini  digunakan  karena  sangat  efektif  dalam meningkatkan  pengetahuan  peserta  tentang  faktor-faktor  penyebab terjadinya  gangguan  keseimbangan.  Beberapa  faktor  menjadi  penyebab terjadinga  ketidakseimbangan  tubuh  lansia.  Peningkatan  pengetahuan bertujuan untuk mencegah dan meminimalkan terjadinya resiko jatuh dan cedera pada lansia.
Bertambahnya usia seseorang akan menyebabkan penurunan fungsi secara  progresif  meliputi  system  sensorik  dimana  penglihatan  mulai menurun,  timbul  gangguan  pendengaran,  neuropati  perifer.  Pada  system musculoskeletal  menyebabkan  gangguan  berjalan  dan  gangguan
pergerakan  [6].  Perubahan  pada  sistem  muskuloskeletal  ditandai  dengan tulang  yang  semakin  rapuh,  kekuatan  dan  stabilitas  tulang  menurun, terjadi  kifosis,  perubahan  gaya  berjalan,  atrofi  serabut  otot  sehingga gerakan  mejadi  lambat.  Perubahan  tersebut  dapat  mengakibatkan  gerak melamban, langkah kaki yang pendek, kekuatan otot menurun, cenderung mudah  goyah.  Hal  tersebut  menjadi  faktor-faktor  terjadinya  gangguan keseimbangan  dan  akhirnya  berisiko  jatuh  [8].  Sehingga  pengetahuan tentang  faktor-faktor  penyebab  terjadinya  gangguan  keseimbangan menjadi  bagian  yang  sangat  penting  untuk  mencegah  terjadinya  cedera pada lansia.
Keseimbangan  merupakan  kemampuan  untuk  mempertahankan keseimbangan  tubuh  ketika  merubah  posisi.  Jika  keseimbangan  tubuh tidak  dilatih  pada  lansia  maka  akan  menimbulkan  masalah  besar  pada kualitas  hidup  lansia  seperti  jatuh  dan  mengakibatkan  cidera  [9].  Ada beberapa  terapi  yang  dipakai  untuk  meningkatkan  keseimbangan  salah satunya adalah senam keseimbangan.
Lansia  mengalami  penurunan  keseimbangan  akibat  dari  kehilangan densitas  tulang,  penurunan  kekuatan  otot,  dan  penurunan  stamina sehingga  gagal  dalam  mempertahankan  posisi  posturnal,  sehingga diperlukan  latihan  keseimbangan  guna  melatih  keseimbangan  lansia sehingga dapat mencegah risiko jatuh. Kejadian jatuh merupakan dampak lansung dari gangguan keseimbangan hal ini dapat diminimalisasi dengan faktor  resiko  yaitu  usia,  aktivitas  fisik,  gangguan  psikologis,  penggunaan obat-obatan tertentu dan penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan  hipotensi  ortostatik.  Penurunan  keseimbangan  dapat  ditingkatkan dengan  melakukan  latihan  fisik  karena  dapat  menjaga  fungsi  otot  dan postur tubuh tetap stabil. Salah satu latihan fisik yang bisa dilakukan untuk meningkatkan  keseimbangan  yaitu  latihan balance  exercise. Senam keseimbangan/ balance  exercise dapat  memperkuat  otot  yang  lemah, memperbaiki  persendian  yang  kaku,  dan  melatih  koordinasi  gerak-gerak otot sehingga lansia dapat mengontrol resiko jatuh [10] .

## Demonstrasi Gerakan-gerakan Senam Keseimbangan
Pada  program  pengabdian  masyarakat  ini  juga  menggunakan metode  demonstrasi.  Metode  demonstrasi  sangat  efektif  dalam mengembangkan  sikap  peserta.  Metode  ini  dilakukan  dengan  cara mendemonstrasikan gerakan-gerakan senam keseimbangan di Puskesmas  Tahunan  Jepara.  Gerakan-gerakan  senam  keseimbangan yang  didemonstrasikan  adalah  gerakan-gerakan  sederhana  yang  mudah dilakukan dan diingat oleh peserta.
Gerakan  senam  keseimbangan  secara  garis  besar  terdiri  dari  3 tahap, yaitu: pemanasan, inti, dan pendinginan. Gerakan inti terdiri dari 8 gerakan senam, meliputi: berdiri pada kedua tumit dan berdiri pada kedua jari-jari  kaki,  berdiri  pada  kedua  sisi  luar  kaki  dan  sisi  dalam  kaki,  berdiri dengan  punggung lurus  dan  punggung diturunkan  kebawah,  berdiri  pada satu kaki secara bergantian, berjalan menyilang kekiri  dan kekanan pada garis lurus, dan berjalan pada garis lurus kedepan dengan ujung jari kaki bertemu  dengan  ujung  tumit  kaki  lainnya.  Gerakan-gerakan  inti  tersebut bertujuan  meningkatkan  kekuatan  otot-otot  kerangka  bawah  dan melenturkan sendi-sendi, memperbaiki persendian yang kaku, dan melatih koordinasi gerak-gerak otot sehingga lansia dapat mengontrol resiko jatuh [10] . Senam  bugar  lansia  efektif  meningkatkan  fleksibilitas  dan keseimbangan lansia sehingga dapat mengurangi resiko jatuh [11]. Selain itu  kombinasi  senam  lansia  dan  jalan  tandem  dapat  meningkatkan keseimbangan  tubuh  lansia  yang  diukur  menggunakan Berg  balance Scale [12].
Pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  di  Puskesmas  Tahunan Jepara  tentang  “Penerapan  Program  Senam  Keseimbangan  Untuk Meningkatkan  Kualitas  Hidup  Lansia  Di  Puskesmas  Tahunan  Kabupaten Jepara”  dapat  disimpulkan  berhasil  meskipun  belum  maksimal. Keberhasilan  ini  ditunjukkan  antara  lain  terjadinya  peningkatan pengetahuan peserta tentang faktor-faktor penyebab terjadinya gangguan
keseimbangan  pada  lansia,  peningkatan  ketrampilan  peserta  dalam melakukan  gerakan-gerakan  senam  keseimbangan  dengan  benar,  dan tersedianya media berupa video senam keseimbangan yang menarik dan mudah dipahami oleh para peserta.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Berdasarkan  hasil  dan  luaran  yang  telah  dicapai,  maka  dapat  ditarik kesimpulan bahwa terjadi peningkatan pengetahuan peserta tentang faktor-faktor penyebab  gangguan  keseimbangan,  peningkatan  ketrampilan  peserta  dalam melakukan  gerakan-gerakan  senam  keseimbangan  dengan  benar,  tersedianya media  berupa  video  senam  keseimbangan  yang  menarik  dan  mudah  dipahami oleh  para  peserta  dan  terlaksananya  senam  keseimbangan  secara  rutin seminggu 1 kali.

## Saran
Berdasarkan  evaluasi  hasil  yang  telah  diperoleh,  saran  yang diajukan antara lain:
a. Bagi Petugas Kesehatan
Diperlukan  adanya  penambahan  petugas  kesehatan dalam  melakukan senam keseimbangan setiap RW.
b. Bagi Puskesmas
Diperlukan  adanya  petugas  pemimpin  pelaksanaan  program  senam keseimbangan secara rutin dan berkesinambungan minimal 1 orang.
c.  Bagi Masyarakat
Diperlukan  kesadaran  masyarakat  dalam  upaya  pencegahan  resiko jatuh  dengan  melakukan  senam  keseimbangan  yang  bisa  dilakukan secara mandiri seminggu sekali.

## UCAPAN TERIMAKASIH
1.  Program  Pengabdian  masyarakat  ini  dibiayai  oleh  STIKES  Cendekia Utama  Kudus  dengan  Surat  Perjanjian  Kontrak  Pengabdian
Masyarakat  (SPK-PM)  Nomor:  017/SK-PI/LPPM-STIKES  CU/V/2018 Tanggal 15 Juli 2018
2.  Kepala  Puskesmas  Tahunan  Jepara  bapak  dr.  Aton  Brillianto  yang telah  memberikan  ijin  sehingga  program  pengabdian  masyarakat  ini berjalan dengan baik dan lancar.

## DAFTAR PUSTAKA
1.  Kompas.   WHO:Waspadai   Ledakan   JumlahLansia [internet]. 2012. [2013, Februari 25] Available:  http://health.kompas/
2.  Biro  Pusat  Statistik  (2010).  Sensus  Penduduk  Indonesia.  Jakarta: EGC
3.  Susenas, BPR RI (2012). Data Lansia di Indonesia
4.  Stanley, M dan Beare, P. G. (2007). Buku Ajar Keperawatan Gerontik, Edisi2, Buku Kedokteran; Jakarta.
5.  Darmojo  dan  Martono  (2004).  Beberapa  aspek  Gerontologi  dan pengantar geriatric. FK UI. Jakarta
6.  Miller,  C.A.  (2004).  Nursing  for  Wellness  in  Older  Adult.  Theory  and Practise. 4th edition. Philadelphia: Lippincott William&Wilkins
7.  Setyoadi, Yulian Wiji Utami, Sheyla Septiana M. (2013). Senam dapat meningkatkan  keseimbangan  tubuh  lansia  di  yayasan  gerontologi kecamatan wajak kabupaten malang. Jurnal ilmu keperawatan UB
8.  Potter,  Perry.  2010.  Buku  Ajar  Fundamental  Keperawatan.  EGC, Jakarta.
9.  Setiawan.  2007.  Terapi  Fisik  Berpengaruh  Terhadap  Resiko  Jatuh Pada Lansia. Skripsi dipublikasikan
10.  Depkes  RI,  (2002).  Pedoman  Perawatan  Kesehatan  di  Rumah. Derektorat Keperawatan Kesehatan di Rumah. Direktorat Keperawatan, Ditjend. Yanmed: Jakarta
11.  Suparwati  Dkk  (2017). Senam  Tai  Chi  Lebih  Efektif  meningkatkan Fleksibilitas  dan  Keseimbangan  Daripada  Senam  Bugar  Lansia  Pada Lansia di Kota Makassar . Sport and Fitness Journal. Volume 5, No 1, Pebruari 2017: 82-93
12.  Sugijanto  (2017).  Efek  Pealtihan  Senam  Lansia  dan  Latihan  Jalan Tandem  Dalam  Meningkatkan  Keseimbangan  Tubuh  Lansia  di  Panti Sosial  Tresna  Kasih  Sayang  Ibu  Batusangkar  Sumatra  Barat.  Sport And Fitness Journal. Volume 5, No.1, Februari 2017: 8-16.

## PEDOMAN PENULISAN NASKAH JPK
Jurnal  Pengabdian  Kesehatan  (JPK)  STIKES  Cendekia  Utama  Kudus menerima  naskah  hasil-hasil  pengabdian  masyarakat  di  dalam pemberdayaan di bidang kesehatan.
Naskah adalah karya asli penulis, bukan plagiat, saduran atau terjemahan karya penulis lain.
Naskah  khusus  ditujukan  kepada  Jurnal  Pengabdian  Kesehatan  (JPK) STIKES  Cendekia  UtamaKudus,  belum  pernah  dipublikasikan  di  media lain.  Naskah  yang  dikirim  harus  disertai  surat  persetujuan  publikasi  dan surat pengantar yang ditandatangani penulis.

## Komponen naskah:
Judul ,  ditulis  maksimal  150  karakter,  huruf BookAntiqua ,  ukuran  13, spasi 1
Identitas penulis , ditulis setelah judul.Terdiri atas nama (tanpagelar), alamat tempat kerja, nomor telepon/hp dan alamat email.
Abstrak dalam  bahasa  Indonesia  dan  bahasa  Inggris,  maksimal  200 kata,disusun  dalam  satu  alinea,  berisi  masalah,  tujuan,  metode pelaksanaan,  hasil  dan  3-5  kata  kunci.  Untuk  naskah  dalam  bahasa Inggris, tidak perlu disertai abstrak dalam bahasa Indonesia.
Pendahuluan ,  tanpa  sub  judul,  berisi  latar  belakang,  sedikit  tinjauan pustaka dan tujuan program pengabdian.
Metode ,  dijelaskan  secara  rinci  variasi  kegiatan  melalui  tahapan didalam pelaksanan pengabdian masyarakat di bidang kesehatan Hasil  dan  Pembahasan ,  mengurai  secara  tepat  dan  argumentatif hasil program pengabdian, kaitan hasil dengan teori yang sesuai dan sistematis.
Tabel  atau  gambar .  Tabel,  diberi  nomor  sesuai  urutan  penyebutan dalam teks, ditulis 1 (satu) spasi, ukuran  11. Judul singkat, padat dan jelas,  terletak  di  atas  tabel.  Gambar,  diberi  nomor  sesuai  urutan penyebutan  dalam  teks.  Judul  singkat,  padat  dan  jelas,  terletak  di bawahgambar.
Simpulan  dan  Saran .  Simpulan  menjawab  masalah  program pengabdian  dengan  pernyataan  tegas.  Saran  logis,  tepat  guna  dan
Jurnal Pengabdian Kesehatan Vol. 2, No. 2, Juli 2019 P-ISSN 2614-3593 E-ISSN   2614-3607
tidak  mengada-ada,  dan  ada  keterkaitan  dengan  keberlanjutan program pengabdian
Rujukan/  referensi ditulis  sesuai  aturan Vancouver ,  urut  sesuai dengan  pemunculan  dalam  keseluruhan  teks,  maksimal  25  rujukan dan 75 persen merupakan publikasi dalam 10 tahun terakhir.
Naskah  sebanyak  15-25  halaman  kuarto,  batas  atas-bawah-tepi  kiri-tepi kanan(cm): 4-3-4-3, spasi1,5, jenishuruf: arial, ukuran 12, format microsoft word, dalam bentuk soft file dan 3 (tiga) eksemplar dalam bentuk print out.
Naskah  dikirim  ke  alamat  :  Redaksi  Jurnal  Pengabdian  Kesehatan  (JPK) STIKES Cendekia Utama Kudus, Jl. Lingkar Raya Km.05 Jepang Mejobo Kudus 59381.

## Kontak langsung dapat melalui:
Eko Prasetyo : 081575435102 David Laksamana Caesar : 085727448958 Sholihul Huda : 081326404743
Naskah juga dapat dikirim melalui email:
lppm.stikescendekiautama@yahoo.com

## CONTOH PENULISAN DAFTAR PUSTAKA

## Artikel Jurnal Penulis Individu.
Sloan NL, Winikoff B, Fikree FF. An ecologic analysis of maternal mortality ratios. Stud Fam Plann 2001;32:352-355.

## Artikel Jurnal Penulis Organisasi
Diabetes    Prevention      Program      Research      Group.      Hypertension, insulin,  and  proinsulin  in  participants  with  impaired  glucose  tolerance. Hypertension.2002;40(5):679-86

## Artikel Jurnal di Internet
Goodyear-Smith F and Arroll B, Contraception before and after termination of  pregnancy:  can  we  do  it  better?  New  Zealand  Medical  Journal,  2003, Vol.116,No.1186,<http://www.nzma.org.nz/journal/116-1186/683/content. pdf>, accessed Aug. 7, 2007.

## Buku Dengan Nama Editor sebagai penulisnya
Lewis  G,  ed. Why  mothers  die  2000 – 2002:  the  confidential  enquiries into maternal deaths in the United Kingdom. London: RCOG Press; 2004.

## Buku yang Ditulis Individu
Loudon  I.  Death in  childbirth.  An international  study  of  maternal  care  and maternal mortality 1800-1950.London: Oxford University Press, 1992.

## Buku yang Ditulis Organisasi
Council of Europe, Recent Demographi  Developments  in  Europe  2004, Strasbourg, France: Council of Europe Publishing,2005.

## Artikel dari Buletin
Ali MM, Cleland J and Shah IH, Condom use within marriage: a neglected HIVintervention,BulletinoftheWorldHealthOrganization,2004,82(3):180 – 186.

## Paper  yang  Dipresentasikan  dalam  Pertemuan  Ilmiah/Konferensi
Kaufman  J,  Erli  Z  and  Zhenming  X,  Quality  of  care  in  China:  from pilotprojecttonationalprogram,paperpresentedattheIUSSPXXVInternational Population Conference, Tours, France, July 18 – 23,2005.

## Bab dalam Buku
Singh  S,  Henshaw  S  Kand  Berentsen  K,Abortion:  a  world  wide overview,in:  Basu  AM,  ed.,  The  Socio  cultural  and  Political  Aspects  of Abortion, Westport, CT, USA: Praeger Publishers, 2003, pp.15 – 47.

## Data dari Internet
U.S.        Bureau        of        the        Census,        International          Data          Base,
Country summary: China, 2007,
<http://www.census.gov/ipc/ www/idb/country/chportal.html>, accessed Aug. 12,2007.

## Disertasi
Lamsudin  R.  Algoritma  Stroke  Gadjah  Mada  (Disertasi).  Yogyakarta: Universitas Gadjah Mada. 1997

## Makalah dalam Surat Kabar
Banzai  VK,  Beto  JA.  Treatment  of  Lupus  Nephritis.  The  Jakarta  Post 1989; Dec 8; Sect A.5(col 3)

## Kamus
Ectasia.  Dorland’s  Illustrated  Medical  Dictionary.27th  ed.  Philadelphia: Saunders, 1988;527