## Jurnal Salingka Abdimas
Volume 1 No. 1 Juni 2021 (22-25)

## PENYULUHAN KESEHATAN DAN TERAPI GENERALIS (TEKNIK RELAKSASI) MENGURANGI KECEMASAN PADA MASYARAKAT TERHADAP COVID-19
1*) Marizki Putri, 2) Ropika Ningsih, 3) Irma Fidora, 4) Yasherly Bachri
(2)(3)(4) Fakultas Kesehatan, Univeristas Muhammadiyah Sumatera Barat, Jl. By Pass Aur Kuning No.9, Kota Bukittinggi email: marizkiputri16@gmail.com

## ABSTRAK
Ansietas adalah perasaan was-was, kuatir atau tidak nyaman seakan-akan terjadi sesuatu yang dirasakan sebagai ancaman.  Pada  saat  sekarang ini masyarakat  sangat di hebohkan  dengan  Covid  19,  dimana  semua  masyarakat sangat ketakutan atau sangat cemas dengan virus ini. Kecemasan akibat wabah virus corona penyebab Covid-19 tidak selalu merupakan masalah gangguan kesehatan mental. Tujuan pengabdian melalui penyuluhan dan terapi generalis  dapat  menurunkan  kecemasan  dengan  peningkatan  pengetahuan.  Hasil  penyuluhan  kesehatan  atau pendidikan kesehatan tentang covid 19 kepada masyarakat, maka hasil didapatkan secara umum adalah adanya peningkatan  pengetahuan  dengan  rincian  sebagai  berikut  :  60  %  klien  mampu  mneyebutkan  kembali  tentang materi  penyuluhan  kesehatan  atau  pendidikan  kesehatan,  60%  klien  mampu  menyebutkan  kembali  tanda  dan gejala  kecemasan,  60  %  klien  mampu  menyebutkan  kembali  dampak  kecemasan,  60  %  klien  mampu menyebutkan  kembali  cara  mengatasi  kecemasan,  60  %  klien  mampu  mempraktekan  cara  mengurangi  atau mengatasi  kecemasan.  Oleh  karena  itu  penggunaan  terapi  generalis  dan  penyuluhan  kesehatan  dapat  efektif dalam menurunkan kecemasan.
Kata kunci : covid-19, kecemasan, penyuluhan kesehatan, terapi generalis.

## ABSTRACT
Anxiety is a feeling of trepidation, worry or discomfort as if something happened that is perceived as a threat. At this time the community is very excited about Covid 19, where all people are very afraid or very anxious about this virus. Anxiety due to the corona virus outbreak that causes Covid-19 is not always a mental health problem. The purpose of service through counseling and generalist therapy can reduce anxiety by increasing knowledge. The results of health education or health education about covid 19 to the public, the results obtained in general are an increase in knowledge with the following details: 60% of clients are able to reiterate health education or health education materials, 60% of clients are able to recall signs and symptoms of anxiety , 60% of clients are able  to  mention  the  impact  of  anxiety,  60%  of  clients  are  able  to  mention  how  to  deal  with  anxiety,  60%  of clients  are  able  to  practice  how  to  reduce  or  overcome  anxiety.  Therefore,  the  use  of  generalist  therapy  and health education can be effective in reducing anxiety.
Keywords : covid-19, anxiety, health education, generalist therapy.
1*) Marizki Putri, 2) Ropika Ningsih, 3) Irma Fidora, 4) Yasherly Bachri
PENYULUHAN  KESEHATAN  DAN  TERAPI  GENERALIS  (TEKNIK  RELAKSASI)  MENGURANGI KECEMASAN PADA MASYARAKAT TERHADAP COVID-19

## PENDAHULUAN
Kesehatan  Jiwa  adalah  suatu  kondisi yang  memungkinkan  perkembangan  fisik, intelektual  dan  emosional yang  optimal dari seseorang  dan  perkembangan  itu  berjalan selaras  dengan  keadaan  orang  lain”.  Makna kesehatan  jiwa  mempunyai  sifat-sifat  yang harmonis (serasi) dan memperhatikan semua segi-segi  dalam  kehidupan  manusia  dan dalam  hubungannya  dengan  manusia  lain. Salah  satu  ilmu  di  keperawatan  jiwa  adalah mengurangi dampak dari stressor.
Sama halnya seperti saat sekarang ini, masyarakat  terlalu  cemas  dengan  pandemic covid  19  yang  sedang  terjadi  di  Indonesia pada  umumnya  dan  Sumatera  Barat  pada khususnya.  Virus  Corona  atau  Covid  19 telah  memicu  ketidakpastian  di  penjuru dunia  dan  pemberitaan  mengenai  wabah  ini rasanya tak kunjung merda. Semua ini dapat mempengaruhi kesehatan mental bagi masyarakat  yang  sudah  memiliki  masalah mental bawaan seperti gangguan kecemasan dan gangguan obsesif kompulsif.
Kecemasan  karena  ketidakberdayaan dan keputusasaan merupakan cirri – ciri dari banyak  gagguan  masalah  psikososial.  Jadi dapat  dipahami  jika  banyak  individu  yang sudah  memiliki  gangguan  kecemasan  akan merasa makin tertekan dimasa sekarang ini. Gangguan kecemasan atau ansietas memiliki  tanda  dan  gejala  diantaranya adalah  :  1)  tidak  nafsu  makan,  2)  gelisah dan berkeringat, 3) sellau ketakutan, 4) tidak mampu menerima informasi dll. Akibat dari kecemasan yang  tidak  teratasi  dapat menyebakan  ganggan  psikologis.  Untuk mengatasi  kecemasan  pada  masyarakat tersebut  salah  satunya  adalah  memberikan pendidikan  kesehatan  kepada  masyarakat tentang covid 19, sehingga masyarakat tidak terlalu  cemas  dan  tidak  panic  saat ada  yang terserang virus ini.
Pendidikan kesehatan atau penyuluhan  adalah  suatu  bentuk  tindakan mandiri keperawatan untuk  membantu klien baik individu, kelompok
maupun
masyarakat dalam mengatasi masalah kesehatannya melalui kegiatan pembelajaran yang  didalamnya  perawat  sebagai  perawat pendidik dan dapat meningkatkan
kemampuan dalam berkomunikasi terapeutik. Selain  pendidikan  kesehatan  atau penyuluhan, salah satu intervensi keperawatan jiwa untuk  mengurangi tingkat kecemasan masyarakat adalah dengan memberikan terapi generalis. Terapi
generalis  mengurangi  kecemasan  ini  terdiri dari  5  sesi  diantaranya  :  1)  mendiskusikan kecemasan,  peneyabab,  proses  terjadinya, tanda,  gejala  serta  akibat.  2)  melatih  teknik relaksasi.  3)  melatih  ansietas  dengan distraksi.  4)  melatih  ansietas  dengan hipnotis  5  jari.  5)  melatih  ansietas  dengan kegiatan  spiritual.  Tujuan penyuluhan  dan terapi  genarilis,  kecemasan  masyarakat sekitar dapat berkurang dengan peningkatan pengetahuan. METODE Metode pelaksanaan
kegiatan dilakukan  dengan  dua  hal  yaitu:  untuk meningkatkan  pengetahuan  maka  dilakukan penyuluhan  kesehatan  atau  pendidikan kesehatan  dengan  memberikan  edukasi  dan dampaknya, untuk mengurangi dan mengatasi  kecemasan  masyarakat  diberikan terapi  genaralis  kecemasan  atau  terapi relaksasi
.

## HASIL
Hasil  penyuluhan  kesehatan  atau pendidikan  kesehatan  tentang  covid  19 kepada  masyarakat,  maka  hasil  didapatkan secara  umum  adalah  adanya  peningkatan pengetahuan  dengan rincian sebagai berikut :  60  %  klien  mampu  mneyebutkan  kembali tentang  materi  penyuluhan  kesehatan  atau pendidikan  kesehatan,  60%  klien  mampu menyebutkan  kembali  tanda  dan  gejala kecemasan,
60 % klien mampu menyebutkan  kembali  dampak  kecemasan, 60  %  klien  mampu  menyebutkan  kembali cara  mengatasi  kecemasan,  60  %  klien mampu  mempraktekan  cara  mengurangi atau mengatasi kecemasan

## PEMBAHASAN
Hasil pengabdian masyarakat mengatakan  bahwa  penyuluhan  kesehatan dan  terapi  generalis  dapat  menurunkan kecemasan dengan peningkatan
1*) Marizki Putri, 2) Ropika Ningsih, 3) Irma Fidora, 4) Yasherly Bachri
PENYULUHAN  KESEHATAN  DAN  TERAPI  GENERALIS  (TEKNIK  RELAKSASI)  MENGURANGI KECEMASAN PADA MASYARAKAT TERHADAP COVID-19
pengetahuan  tentang  kecemasan    covid-19. Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  Aritonang et  al.,  (2020)  mengatakan  bahwa  dengan diadanya  penyuluhan  terdapat    peningkatan pemahaman  ibu  hamil  tentang  COVID-19 dan penurunan kecemasan ibu hamil selama kehamilan di era pandemi COVID-19.
Penelitian  lain  mengatakan  teknik relaksasi  dapat  menurunkan  kecemasan  dan stress  masa  pandemi  covid-19  (Aufar  & Raharjo,  2020).  Mutawalli  et  al.,  (2020) mengatakan  bahwa  ada  pengaruh  yang signifikan  pemberian  terapi  teknik  relaksasi otot  progresif  terhadap  penurunan  tingkat stress masyarakat dimasa pandemic
COVID-19  di  Kabupaten  Lombok  Tengah.
Terapi  relaksasi  cukup  efektif  dalam mengurangi  kecemasan  dan  stres  ibu rumah tangga  baik karena  harus  menemani anaknya  belajar  online  dirumah  maupun mengalami  masalah  keuangan  (Nurmina  et al., 2020).
Hasil  pengabdian  masyarakat  berupa penyuluhan  kesehatan  dapat  meningkatkan pengetahuan  tentang  covid-19.  Hal  ini sejalan  dengan  Syaiful  &  Aristantia,  (2016) menggunakan metode ceramah dan memberikan  leaflet  sebagai  media,  hal  ini efektif  meningkatkan  pengetahuan  sebesar 81.1%.  Yaumi,  (2018)  mengatakan  bahwa efektifitas  metode  pembelajaran  yang  di dengar  dengan  ceramah  sebesar  25%  dapat meningkatkan pengetahuan.
Hal  ini  juga  didukung  oleh  hasil penelitian  Suastina  et  al.,  (2013)  yang menyatakan  bahwa  pengetahuan  sebelum diberikan  pendidikan  kesehatan  tentang SADARI  sebagai  deteksi  dini  kanker payudara  menunjukkan  bahwa  sebagian besar  siswi  dikategorikan  kurang  sebanyak 62%  dan  setelah  diberikan  pendidikan kesehatan  tentang  SADARI  81.4%  siswi pengetahuannya dikategorikan baik.

## SIMPULAN
Penyuluhan  kesehatan  dan  terapi generalis  dapat  menurunkan  kecemasan dan  meningkatnya  pengetahuan  tentang materi penyuluhan kesehatan atau pendidikan kesehatan, mampu menyebutkan kembali  tanda  dan  gejala  kecemasan, dampak kecemasan, cara mengatasi
kecemasan, mempraktekan cara mengurangi atau mengatasi kecemasan.

## DAFTAR PUSTAKA
Aritonang,  J.,  Nugraeny,  L.,  Sumiatik,  & Siregar,  R.  N.  (2020).  Peningkatan Pemahaman Kesehatan pada Ibu hamil dalam  Upaya  Pencegahan  COVID-19.
Jurnal SOLMA , 9 (2), 261–269. https://doi.org/10.22236/solma.v9i2.55 22 Aufar,  A.  F.,  &  Raharjo,  S.  T.  (2020).
Kegiatan  Relaksasi  Sebagai  Coping Stress  Di  Masa  Pandemi  Covid-19.
Jurnal  Kolaborasi  Resolusi  Konflik , 2 (2), 157. https://doi.org/10.24198/jkrk.v2i2.291 26 Mutawalli,  L.,  Setiawan,  S.,  &  Saimi,  S. (2020). Terapi Relaksasi Otot Progresif Sebagai Alternatif Mengatasi Stress  Dimasa  Pandemi  Covid-19  Di Kabupaten  Lombok  Tengah. JISIP
(Jurnal  Ilmu  Sosial  Dan  Pendidikan) , 4 (3), 41–44. https://doi.org/10.36312/jisip.v4i3.115 5
Nurmina,  N.,  Netrawati,  N.,  &  Rinaldi,  R. (2020).  Pelatihan  Manajemen  Stres dan Relaksasi Bagi Ibu Rumah Tangga Terdampak  Covid  19  di  Kelurahan Pasie Nan Tigo Kota Padang. PLAKAT (Pelayanan Kepada Masyarakat) , 2 (2), 150. https://doi.org/10.30872/plakat.v2i2.49 72 Suastina,  I.,  Ticoalu,  H.,  &  Onibala,  F. (2013). Pengaruh Pendidikan Kesehatan Terhadap Tingkat Pengetahuan  Siswi  Tentang  Sadari Sebagai Deteksi Dini Kanker Payudara Di  Sma  Negeri  1  Manado. Jurnal Keperawatan UNSRAT , 1 (1), 104690. Syaiful,  Y.,  &  Aristantia,  R.  (2016). Pendidikan  Kesehatan  Pemeriksaan Payudara  Sendiri  Terhadap  Perilaku Sadari Pada Remaja (Health Education Breast  Self  Examination  Toward  Bse Behavior  In  Adolescent). Journals  of Ners  Community , 7 (November),  113– 124.
1*) Marizki Putri, 2) Ropika Ningsih, 3) Irma Fidora, 4) Yasherly Bachri
PENYULUHAN  KESEHATAN  DAN  TERAPI  GENERALIS  (TEKNIK  RELAKSASI)  MENGURANGI KECEMASAN PADA MASYARAKAT TERHADAP COVID-19
Yaumi,  M.  (2018). Media  &  Teknologi Pembelajaran (S.  F.  S.  Sirate  (ed.); Pertama). Prenadamedia Group.