## PENGEMBANGAN ALAT TEMPO TRAINER UNTUK MEMBANTU EFISIENSI GERAKAN KAKI GAYA BEBAS
Bertika Kusuma Prastiwi, Nur Azis Rohmansyah, Utvi Hinda Zhannisa Universitas PGRI Semarang email: bertikakusuma@gmail.com

## ABSTRAK
Teknik  yang  dilakukan  dengan  benar  akan  mendukung  gerak  yang  efisien. Gerakan  renang  yang  efisien  lebih  mudah  dilakukan  dengan  pemahaman  teknik terlebih  dahulu  kemudian  pelaksanaan.  Jika  teknik  yang  dilakukan  salah,  maka gerak renang tidak akan efisien. Efisiensi gerak mempengaruhi waktu dan energi yang  digunakan  saat  berenang.  Gerakan  yang  lebih  efisien  bisa  ditandai  dengan waktu  yang  lebih  singkat  dan  energi  yang  digunakan  sedikit  untuk  menempuh jarak  tertentu.  Salah  satu  cara  untuk  mengukur  efisiensi  gerakan  renang  dengan menghitung  jumlah  gerakan  kaki  yang  dilakukan.  Semakin  banyak  gerakan  kaki yang  dilakukan,  semakin  banyak  energi  yang  digunakan.  Gerakan  yang mendorong  laju  berenang  ke  depan  adalah  gerakan  kaki.  Cara  ini  pastinya menyulitkan pelatih dan atlit untuk menghitung efisiensi pergerakan dengan lebih dari  satu  atlet.  Alat  tempo  trainer  digunakan  untuk  mengukur  efisiensi  gerakan kaki renang terutama gaya bebas. Alat ini memiliki lima kecepatan. Hasil dari uji coba  bahwa  siklus  44/menit  yang  efektif.  Alat  ini  digunakan  untuk  mengukur kecepatan kaki kiri maupun kanan perenang gaya bebas.
Kata-kata kunci: gerakan kaki gaya bebas, efisiensi, tempo trainer

## PENDAHULUAN
Renang  termasuk  olahraga yang  paling  menyehatkan,  sebab hampir  semua  otot  tubuh  bergerak dan berkembang dengan mengoordinasikan  kekuatan  setiap perenang. Renang sekarang ini menjadi  olahraga  yang  digemari masyarakat yang mempunyai berbagai  manfaat  contohnya  untuk sarana rekreasi, pertandingan, pendidikan, menjaga kesehatan maupun  untuk  terapi  kesehatan. Menurut  Joko  Pekik  (2004:  2) Manfaat berolahraga sebenarnya sudah semakin disadari oleh sebagian masyarakat, terbukti semakin banyak masyarakat yang melakukan kegiatan olahraga baik sendiri maupun
kelompok,  baik  di  tempat  terbuka maupun di ruang tertutup.
Media utama yang digunakan dalam olahraga renang adalah air, air disini adalah air yang berada dikolam renang.  Kolam  yang  digunakan adalah  kolam  untuk  dewasa  yang tidak  terlalu  dalam  bagi  tahapan awal.  Prasarana  pendukung  olahraga ini adalah pakaian renang, kaca mata renang  dan  pelatih  renang  sebagai pendamping jika belum bisa melakukan  olahraga  renang.  Renang tidak menentukan suatu pola gerakan tangan atau kaki yang harus dilakukan.  Anda  dapat  menggunaka gerakan  tangan  atau  kaki,  sehingga dapat  mengapung  dan  bergerak  dari suatu  tempat  ke  tempat  lain,  namun
kombinasi  tertentu  dari  berbagai jenis  gerakan  dapat  lebih  efisien daripada kombinasi yang lain, Thomas (2006: 1). Tujuan seseorang dalam melakukan olahraga renang bermacam-macam, disesuaikan dengan  kebutuhan  perenang.  Renang bertujuan  untuk  kebugaran,  jadi seseorang  melakukan  renang  hanya untuk  menjaga  daya  tahan  tubuh. Renang  bertujuan  untuk  terapi,  jadi seseorang  melakukan  renang  untuk terapi  kesehatan  tertentu.  Renang bertujuan untuk rekreasi, jadi seseorang  melakukan  renang  untuk untuk bersenang-senang atau rekreasi.  Renang  bertujuan  untuk prestasi,  jadi  seseorang  melakukan renang  untuk  mencapai  prestasi maksimal  dengan  latihan  rutin  yang dilakukan  di  perkumpulan  atau  klub renang. Tujuan renang yang bermacam-macam tersebut mempunyai  dasar  yang  sama  yaitu mampu  melakukan  gerakan  renang yang benar sehingga tujuan berenang dapat  dicapai.  Seseorang  yang  sudah mahir  berenang  akan  tertarik  untuk menjadikan  renang  sebagai  prestasi. Prestasi dapat dicapai melalui latihan rutin,  gerakan  yang  efektif  sehingga capaian  waktu  tercepat  terlampaui. Pada  dasarnya  untuk  memenangkan pertandingan  renang  memerlukan kecepatan,  daya  tahan  atlit  yang berbanding lurus. Menurut Suharjana (2007:  87)  latihan  beban  adalah latihan yang dilakukan secara sistematis dengan menggunaka beban  sebagai  alat  untuk  menambah kekuatan fungsi otot guna memperbaiki kondisi atlet, mencegah terjadinya cedera. Teknik yang benar atau
efisiensi  gerakan  dalam  berenang mendukung  kecepatan  dan  waktu
tempuh  perenang.  Semakin  efisien gerakan    tenaga  yang  dikeluarkan semakin  sedikit  dan  waktu  tempuh semakin  singkat.  Teknik  renang memerlukan  kordinasi  gerakan  yang baik  agar  tenaga  yang  dikeluarkan dan  jarak  tempuh  dengan  waktu tempuh  dapat  tercapai.  Kesalahan melakukan gerakan akan serta kordinasi gerakan yang kurang stabil akan  mengganggu  laju  perenang. Laju  perenang  bergantung  pada gerakan  kecepatan  kaki  disamping gerakan  tangan  dan  pengambilan nafas.
Faktor utama yang menyebabkan perenang melaju dengan  kecepatan  penuh  adalah gerakan  kaki.  Untuk  mengetahui kesetabilan gerakan kaki harus menentukan ampitudo gerakan seorang  perenang.  Hal  tersebut  yang membuat pelatih sulit untuk menentukan  kecepatan  amplitudo jumlah  gerakan  kaki  yang  efektif untuk  mendapatkan  waktu  yang maksimal  serta  tenaga  yang  efisien. Menurut  Smith  (2012:  5)  Faktor biomekanik  yan  mempengaruhi  laju perenang  adalah  gerakan  lengan, kualitas  geraka  kaki,  keseimbangan tubuh.
Berdasarkan  hal  tersebut  dan kondisi  dilapangan,  maka  peneliti tertarik  untuk  mengembangkan  alat yang  sudah  ada  untuk  menghitung amplitudo  gerakan  kaki  renang. Observasi  dilakukan  pada  beberapa pelatih renang di kota Semarang baik yang  profesional  maupun  pemula. Pelatih  renang  masih  mengandalkan latihan  yang  berulang-ulang  tanpa melihat jumlah gerakan yang dilakukan untuk meminimalkan tenaga.  Siklus  gerakan  renang  selalu dikordinasikan  antara  gerakan  kaki, tangan  dan  pengambilan  nafas. Peneliti tertarik untuk mengembangkan alat untuk
menghitung siklus amplitudo gerakan  kaki  karena  yang  menjadi faktor  utama  kecepatan  dan  laju kedepan adalah gerakan kaki terutama  pada  gaya  bebas  yang sangat  bergantung  pada  efisiensi gerakan kaki.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini akan dilaksanakan  selama  8  bulan  di kolam  renang  Jati  Diri  dan  Kodam IV Diponegoro Semarang. Penelitian ini  menggunakan  metode  penelitian dan  pengembangan  ( Research  and Development ) yang merupakan metode penelitian untuk menghasilkan  produk  tertentu,  dan menguji  keefektifan  produk tersebut.
Berdasarkan penjelasan Gall, Gall, & Borg  (2003:  569)  bahwa  penelitian dan  pengembangan  menggunakan temuan  penelitian  untuk  merancang prosedur dan produk baru, kemudian secara  sistematis  diuji  di  lapangan, dievaluasi, dan disempurnakan sampai  memenuhi  kriteria  tertentu dari  unsur  efektivitas,  kualitas,  atau standart yang sama. Penelitian pendahuluan dilakukan untuk menganalisis latihan renang di perkumpulan renang sehingga diperoleh  data  analisis  kebutuhan. Berdasarkan analisis kebutuhan,
dilakukan  pemilihan  variabel  yang
berpotensi dikembangkan. Pengembangan dilakukan untuk mengembangkan alat Tempo Trainer untuk  membantu  efisiensi  gerakan kaki  gaya  bebas  dalam  cabang olahraga renang.
Menurut Borg and Gall (2007: 590) prosedur penelitian dan pengembangan terdiri dari 10 tahapan  pelaksanaan,  antara  lain:  (1) studi  pendahuluan  dan  pengumpulan data, (2) perencanaan, (3) mengembangkan produk awal, (4) uji coba awal, (5) revisi untuk menyusun produk  utama,  (6)  uji  coba  lapangan utama,  (7)  revisi  untuk  menyusun produk  operasional,  (8)  uji  coba produk operasional, (9) revisi produk akhir  dan  (10)  diseminasi  dan implementasi produk hasil pengembangan. Penelitian ini mengacu  pada  sepuluh  langkah pengembangan tersebut tetapi disederhanakan menjadi tujuh langkah  karena  disesuaikan  dengan waktu  penelitian  dan  kondisi  di lapangan. Rancangan prosedur penelitian  dalam  pengembangan  alat Tempo Trainer adalah sebagai berikut : (1) Analisis dan Pengumpulan Data, (2) Perencanaan, (3)  pengembangan  produk  awal,  (4) validasi dan revisi, (5) uji coba skala kecil  dan  revisi,  (6)  uji  coba  skala besar dan revisi, (7) produk akhir.

## Diagram 1. Alur Penelitian Pengembangan
Dalam  penelitian  ini,  uji  coba produk  dilakukan  guna  mengetahui keefektifan  produk  bila  digunakan dalam  latihan  efisiensi  gerakan  kaki gaya bebas. Uji coba produk dilakukan  sebanyak  dua  kali,  yaitu uji  coba  skala  kecil  dan  uji  coba skala  besar.  Sebelum  dilakukan  uji coba produk baik skala kecil maupun skala  besar,  draf  alat  dimintakan validasi  dahulu  kepada  para  ahli yang telah ditunjuk yaitu: ahli renang dan  ahli  mikrokontroler  sehingga dapat diketahui apakah draf alat yang telah  dibuat  sudah  layak  untuk diujicobakan di lapangan. Peran para pakar  dalam  tahap  uji  coba  di lapangan adalah mengobservasi kelayakan  draft  alat  yang  telah disusun dengan kenyataan di lapangan. Setelah uji coba skala kecil dan  diobservasi  mengenai  kinerja alat  oleh  pelatih  dan  atlit  maka selanjutnya dilakukan perbaikan draf alat. Pada akhirnya, setelah dilakukan  uji  coba  skala  besar  dan dilakukan revisi atas masukan pelatih
dan  atlit  maka  akan  dihasilkan sebuah  alat  yang  benar-benar  valid. Kemudian  uji  coba  skala  kecil penelitian  ini  dilakukan  di  dua perkumpulan  renang  tirta  karimun dan  spektrum  dengan  dengan  subjek coba  sebanyak  2  pelatih  dan  6  atlet. Sedangkan  uji  coba  skala  besar dilakukan di tiga perkumpulan renang  yaitu:  tirta  karimun,  tri  cakti, dan  atlit  pom  rayon  dengan  subjek coba 3 pelatih dan 25 atlet.
Analisis  data  adalah  proses mencari dan menyusun secara sistematis  data  yang  diperoleh  dari hasil  wawancara,  catatan  lapangan, dan  data-data  lain,  sehingga  dapat mudah dipahami, dan temuan tersebut dapat diinformasikan kepada pihak  lain.  Teknik  analisis  data dalam  penelitian  ini  adalah  uji kelayakan  dan  keefektifan  produk yang dihasilkan dengan cara penilaian  oleh  ahli  renang,  ahli mikrokontroler,  pelatih  renang  dan atlet.  Data    hasil    observasi    pelatih dan    penilaian    atlet    terhadap    draf
Analisis dan Pengumpulan Data Perencanaan pengembangan produk awaL validasi dan revisi
uji coba skala kecil dan revisi
uji coba skala besar dan revisi
hasil akhir
alat Tempo  Trainer menggunakan jawaban  “ya”  dan  “tidak”.Hasil observasi  “ya”  mendapat  nilai  satu (1)  dan  hasil  observasi  “tidak” mendapat  nilai  nol  (0).  Data  hasil observasi keefektifan oleh ahli renang  dan  ahli  mikrokontroler terhadap  draf  alat Tempo  Trainer menggunakan  skala  nilai.  Rentangan penilaian  mulai  dari  “Tidak  Efektif” sampai  dengan  “Sangat  Efektif”. Adapun  rentangan  skor  pada  lembar observasi keefektifan para ahli yaitu: (1)  skor  1  untuk  penilaian  tidak
efektif,  (2)  skor  2  untuk  penilaian kurang  efektif,  (3)  skor  3  untuk penilaian  cukup  efektif,  (4)  skor  4 untuk penilain efektif, dan (5) skor 5 untuk penilaian sangat efektif.
Model  yang  disusun  dianggap layak  untuk  diujicobakan  dengan skala  kecil  maupun  skala  besar secara  kuantitatif  dihitung  skor mencapai standar minimal kelayakan.  Norma  kategorisasi  yang digunakan  sesuai  dengan  ketentuan Azwar (2004: 109) yaitu:
Tabel 1. Pedoman Konversi Nilai
Formula Kategori X < (µ-(p*σ)) Rendah/Kurang Efektif (µ-(p*σ)) ≤ X < (µ+(p*σ)) Sedang/Cukup Efektif (µ+((p*)) ≤ X Tinggi/Efektif

## HASIL PENELITIAN
Data Uji Coba 1. Hasil Analisis uji coba
Berdasarkan  masukan  ahli renang  bahwa  alat  yang  akan dikembangkan  perlu  adanya  siklus ampitudo  setiap  menitnya  gerakan kaki gaya bebas. Pada uji coba skala kecil  mendapat  masukan  alat  masih setengah  jadi  belum  ada  kemasan yang  aman  atau  menarik,  suara tempo  trainer  belum  keras  karena hanya  berasal  dari  speker  sebaiknya bisa  disambungkan  dengan  speaker lain.  Pada  uji  skala  besar  masih  ada sedikit  revisi  karena  warna  dan bentuk  tombol  sama  maka  perlu adanya keterangan di setiap tombol.
Berdasar  masukan  para  ahli, penilaian semua ahli baik ahli renang maupun  ahli  mikrokontroler  dan setelah  dilakukan  revisi  sesuai  saran perbaikan  ahli  maupun  pelatih  maka dapat  disimpulkan  bahwa  draf  alat Tempo Trainer tersebut efektif untuk digunakan  dalam  latihan  efisiensi
gerakan kaki gaya bebas pada cabang olahraga  renang.  Adapun  rincian produk akhir dari pengembangan alat Tempo  Trainer untuk  membantu efisiensi  gerakan  kaki  gaya  bebas.
Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka peneliti memutuskan untuk
mengembangkan alat Tempo Trainer untuk  membantu  efisiensi  gerakan kaki gaya bebas pada renang.
2. Deskripsi Draf Produk Awal
Gambar  1.  Draf  Produk  Awal Tempo Trainer
Draf  awal  alat Tempo  Trainer dikembangkan berdasarkan alat sebelumnya yaitu Finis Tempo Trainer  Pro  (Audible  metronome pacing  device) yaitu  alat  untuk latihan pacing dalam  renang.  Alat
t empo  Trainer terdiri  dari  sebuah perangkat mikrokontoler yang digunakan  untuk  mengontrol  tempo dan  menghitung  siklus  gerakan  kaki gaya bebas.
3. Data Validasi Draf Produk Awal
Uji  coba  lapangan Tempo Trainer dilaksanakan setelah mendapat  validasi  dari  ahli  renang dan ahli mikrokontroler menggunakan instrumen angket. Adapun  hasil  dari  penilaian  validasi para  ahli  terhadap  draf  awal Tempo Trainer adalah sebagai berikut:
a. Data  Validasi  Draf  Awal Tempo Trainer oleh Ahli Renang
Penilaian  validasi  draf  awal Tempo  Trainer oleh  ahli  renang dilakukan  menggunakan  angket.
Hasil  penilaian  validasi  terhadap draf awal Tempo Trainer menunjukkan  nilai  112,  pada kategori baik dengan interval ≥88 draf awal Tempo Trainer berkategori  baik.  Jadi  draf  awal Tempo Trainer layak untuk dilakukan  uji  coba  skala  kecil setelah  dilakukan  revisi  sesuai saran perbaikan dari ahli renang.
b. Data  Validasi  Draf  Awal Tempo Trainer oleh Ahli Mikrokontroler
Penilaian  validasi  draf  awal Tempo Trainer oleh ahli mikrokontroler menggunakan instrumen  angket.  Hasil  penilaian validasi ahli mikrokontroler terhadap  draf  awal Tempo  Trainer
menunjukkan  nilai  40,  terletak pada  interval  ≥35  sehingga berkategori baik. Jadi dapat disimpulkan bahwa penilaian
validasi  oleh  ahli  mikrokontroler terhadap draf awal Tempo Trainer berkategori  baik.Jadi  draf  awal
Tempo Trainer layak untuk dilakukan  uji  coba  skala  kecil setelah  dilakukan  revisi  sesuai saran perbaikan dari ahli mikrokontroler.
4. Analisis Data  Saran  Perbaikan dari Ahli
Saran  perbaikan  dari  para  ahli digunakan  sebagai  pedoman  revisi draf  awal Tempo  Trainer . Adapun analisis data saran perbaikan dari ahli renang  adalah  sebagai  berikut: Alat yang  dikembangkan  diberi  nama Tempo  Trainer . Irama  dalam Tempo Trainer dimodifikasi  sendiri  dengan nada  yang  berbeda  antara  nada pertama  untuk  gerakan  kaki  kanan dan  nada  kedua  untuk  gerakan  kaki kiri.  Irama  yang  ada  dalam  alat berjumlah lima jenis kecepatan  yaitu 36  siklus/menit,  38  siklus/menit,  40 siklus/menit,  42  siklus/menit  dan  44 siklus/menit,  dengan  tujuan  pelatih bisa  memilih  irama  sesuai  dengan kemampuan  amplitudo  gerakan  kaki gaya  bebas  perenang.  Buku  panduan penggunaan alat Tempo Trainer .
5. Revisi Draf Awal Produk Analisis  masukan  ahli  diatas digunakan sebagai  pedoman  revisi draf awal Tempo Trainer . Berikut ini adalah  bentuk  draf Tempo  Trainer setelah  dilakukan  revisi  sesuai  saran perbaikan para ahli:
Gambar  2.  Draf Tempo  Trainer setelah Revisi Uji Coba Skala Kecil
6. Data Ujicoba dengan Skala Kecil
a. Data hasil observasi penilaian draf
Tempo Trainer oleh ahli renang
Observasi ahli renang untuk menilai draf Tempo Trainer dilakukan dengan instrumen angket.  Hasil  observasi  penilaian draf Tempo  Trainer oleh  ahli renang  pada  uji  coba  skala  kecil menunjukkan nilai total 112 berkategori  baik  Jadi  draf Tempo Trainer telah memenuhi persyaratan kelayakan untuk dilakukan  uji  coba  skala  besar setelah direvisi sesuai saran perbaikan dari ahli renang.
b. Data hasil observasi penilaian draf
Tempo Trainer oleh ahli mikrokontroler Observasi dari ahli mikrokontroler untuk menilai draf Tempo  Trainer pada  uji  coba skala kecil total nilai 42. Jadi draf
Tempo  Trainer telah  memenuhi persyaratan kelayakan untuk dilakukan  uji  coba  skala  besar setelah direvisi sesuai saran perbaikan dari ahli mikrokontroler. c. Data hasil observasi penilaian draf Tempo Trainer oleh pelatih renang Observasi dari pelatih renang  untuk  menilai  draf Tempo
Trainer pada  uji  coba  skala  kecil dengan instrumen angket. Berdasarkan penilaian pelatih renang  menunjukkan  bahwa  total nilai 66, uji validitas dan reliabilitas  draf Tempo  Trainer telah memenuhi persyaratan kelayakan  untuk  uji  coba  skala besar  setelah  direvisi  sesuai  saran perbaikan dari pelatih renang. d. Data  hasil  penilaian  perenang terhadap draf alat Tempo Trainer Penilaian dari perenang dilakukan  dengan  cara  memberi lembar  kuesioner.  Hasil  uji  coba skala  kecil  menunjukkan  bahwa total nilai yang diperoleh berkategori baik total nilai 5, draf Tempo Trainer berkategori baik.
e. Saran Perbaikan
Berdasarkan  hasil  observasi penilaian  pada  uji  coba  skala kecil, terdapat pula beberapa saran perbaikan  dari  ahli  renang,  ahli mikrokontroler dan pelatih. f. Analisis  Data  Uji  Coba  dengan Skala Kecil
Berdasarkan  hasil  penilaian observer  terhadap  draf Tempo Trainer yang  telah  diujicobakan dengan  skala  kecil,  maka  dapat disimpulkan  bahwa  draf.  Hasil observasi  penilaian  para  ahli renang, ahli mikrokontroler, pelatih  dan  perenang  Berdasarkan masukan  ahli  renang  bahwa  alat yang  akan  dikembangkan  perlu adanya  siklus  ampitudo  setiap menitnya  gerakan  kaki  gaya bebas.  Pada  uji  coba  skala  kecil mendapat  masukan  alat  masih setengah  jadi  belum  ada  kemasan yang  aman  atau  menarik,  suara tempo  trainer  belum  keras  karena hanya berasal dari speker sebaiknya bisa disambungkan dengan  speaker  lain.  Hasilnya menunjukkan  draf Tempo  Trainer
efektif  dalam  membantu  efisiensi gerakan kaki gaya bebas.
g. Revisi  Draf  Sebelum  Uji  Coba dengan Skala Besar Berdasarkan  analisis  saran
perbaikan  dari  para  ahli  dan pelatih  renang,  maka  dilakukan revisi terhadap draf Tempo Trainer yang  telah  diujicobakan pada  skala  kecil.  Hasil  revisi berdasarkan  saran  perbaikan  dari para  ahli  dan  pelatih  dilakukan perbaikan mengenai sesuai dengan  masukan  para  ahli  di  uji skala  kecil.  Setelah  revisi  selesai dilakukan,  maka  draf Tempo Trainer dapat  digunakan  pada  uji coba skala besar.
7. Data  Uji  Coba  dengan  Skala Besar
Setelah selesai dilakukan revisi draf Tempo Trainer yang diujicobakan  pada  skala  kecil,  maka ditindaklanjuti dengan melakukan uji coba  skala  besar.  Uji  coba  skala besar dilaksanakan ditiga perkumpulan  renang yaitu  tirta karimun,  spektrum,  atlit  pom  rayon dengan  jumlah  3  pelatih  dan  25 perenang yang kemampuannya hampir  sama  setiap  perkumpulan renang.  Pelaksanaan  uji  coba  skala besar  kemudian  diobservasi  dan dievaluasi  oleh  ahli  renang,  ahli mikrokontroler,  pelatih  renang  dan perenang.
a. Data  hasil  observasi  penilaian draf Tempo  Trainer oleh  ahli renang
Observasi  dari  ahli  renang untuk menilai draf Tempo Trainer pada uji coba skala besar dilakukan dengan instrumen angket. Distribusi frekuensi
observasi  penilaian  draf Tempo Trainer pada uji coba skala besar terletak  pada  total  nilai  112. Jadi
dapat  disimpulkan  bahwa  alat Tempo Trainer berkategori baik. b. Data  hasil  observasi penilaian draf Tempo  Trainer oleh  ahli mikrokontroler Observasi dari ahli mikrokontroler untuk menilai draf Tempo  Trainer pada  uji  coba skala besar dilakukan menggunakan  instrumen  angket. Distribusi frekuensi uji coba skala besar  menunjukkan  bahwa  total nilai  yang  diperoleh  adalah  42. Jadi  draf  alat Tempo Trainer berkategori  baik  untuk  membantu efisiensi gerakan kaki.
c. Data  hasil  observasi penilaian draf Tempo  Trainer oleh  pelatih renang Observasi dari pelatih renang  untuk  menilai  draf Tempo Trainer pada  uji  coba  skala  besar dilakukan dengan instrumen angket  dengan  total  nilai  67.  Jadi dapat disimpulkan bahwa draf alat Tempo  Trainer berkategori  baik dalam membantu efisiensi gerakan kaki gaya bebas .
d. Data  hasil  penilaian perenang terhadap draf alat Tempo Trainer
Penilaian dari perenang dilakukan  dengan  cara  memberi lembar kuesioner, distribusi frekuensi  penilaian  draf Tempo Trainer oleh  perenang  pada  uji coba  skala  besar  menunjukkan total  nilai  nilai  4.  Maka  dapat disimpulkan bahwa penilaian perenang  terhadap  draf Tempo Trainer berkategori baik.
e. Analisis  Data  Uji  Coba  dengan Skala Besar
Pada  uji  skala  besar  masih ada  sedikit  revisi  karena  warna dan  bentuk  tombol  sama  maka perlu  adanya  keterangan  di  setiap tombol
Berdasarkan
hasil perhitungan  uji  validitas  dan
reliabilitas  menunjukkan  bahwa draf Tempo  Trainer valid  dan reliabel.  Hasil  tersebut  sesuai dengan tujuan dari pengembangan alat Tempo  Trainer yang  telah ditetapkan peneliti. Hasil  draf Tempo  Trainer valid  untuk  digunakan  dengan nilai  Data  dinyatakan  valid  dan reliabel,  karena  nilai  hitung  lebih besar  dari  nilai  standar  signifikan 0.01 dengan hasil nilai reliabilitas; 0.930  dan  nilai  validitas;  0.982. dengan  demikian  dapat  dikatakan bahwa draf Tempo Trainer reliabel. Para ahli renang, ahli mikrokontroler dan pelatih renang menilai tidak  ada  kekurangan  dan saran  perbaikan  lagi  untuk  revisi draf  alat Tempo  Trainer pada  uji coba skala besar. Bentuk kekurangan  serta  saran  perbaikan dari  para  ahli  renang,  ahli mikrokontroler dan pelatih renang benar-benar  diterapkan  dalam  uji coba  skala  besar  sehingga  hasil yang diinginkan oleh para ahli dan pelatih  renang  dapat  terpenuhi untuk membantu efisiensi gerakan kaki gaya bebas sehingga draf alat Tempo  Trainer tersebut  dapat dijadikan  sebagai  produk  akhir dalam penelitian ini

## Kajian Produk Akhir
Berdasarkan  penilaian  semua ahli  baik  ahli  renang  maupun  ahli mikrokontroler dan setelah dilakukan revisi  sesuai  saran  perbaikan  ahli mapun pelatih maka dapat disimpulkan  bahwa  draf  alat Tempo Trainer tersebut efektif untuk digunakan  dalam  latihan  efisiensi gerakan kaki gaya bebas pada cabang olahraga  renang.  Adapun  rincian produk akhir dari pengembangan alat Tempo  Trainer untuk  membantu
efisiensi  gerakan  kaki  gaya  bebas adalah sebagai berikut:
Gambar 3. Produk Akhir Tempo
Trainer
Spesifikasi Tempo Trainer a. Dimensi : 14 x 9 x 5,5 cm b. Fitur : 1) LCD : 16 x 2 karakter 2) Speaker  : 30 ohm
c. Catu daya  : 12 volt DC
d. Pilihan irama
:36  siklus  per menit,  38  siklus  per  menit,  40 siklus  per  menit,  42  siklus  per menit, dan 44 siklus per menit.

## PEMBAHASAN
Produk  akhir  penelitian  ini menghasilkan  alat Tempo  Trainer . Hasil perhitungan normatif menunjukkan  bahwa  alat Tempo Trainer berkategori  baik  dan  efektif dalam  membantu  efisiensi  gerakan kaki  gaya  bebas  serta  didukung  uji validitas dan reliabilitas alat
menunjukkan hasil valid dan reliabel.
Hasil draf Tempo Trainer valid untuk digunakan dengan nilai Data dinyatakan valid dan reliabel, karena nilai  hitung  lebih  besar  dari  nilai standar  signifikan  0.01  dengan  hasil nilai  reliabilitas;  0.930  dan  nilai validitas;  0.982.    dengan  demikian dapat  dikatakan  bahwa  draf Tempo Trainer reliabel.

## SIMPULAN
Berdasarkan  pembahasan  di atas  maka  dapat  disimpulkan  bahwa produk  akhir  alat Tempo  Trainer
yang dikembangkan berkategori baik sehingga:
1. Tempo Trainer yang dikembangkan dapat menghitung  siklus  gerakan  kaki gaya bebas. 2. Suara  yang  dihasilkan Tempo
Trainer dapat  didengar  oleh pelatih  maupun  perenang  yang sedang berenang dipinggir kolam. 3. Tempo Trainer yang dikembangkan  bisa  digunakan untuk lebih dari satu perenang. DAFTAR PUSTAKA ..
Borg  W.R  &  Gall  M.D.  (2007). Education  research (8 th ed.) . New York: Pearson Education Inc.
Borg  W.R  &  Gall  M.D.  (1983). Educational  research:  An introduction .  (4 th ed.).  New
York: Longman.
Irianto, Djoko Pekik. (2004). Pedoman praktis berolahraga untuk kebugaran dan kesehatan. Yogyakarta:  Andi
Offset.
Smith,  James.  (2012).  The  use  of
streamlining,  cycle  counting, tempo, tempo trainers strategies  with  competitive swimmers:  A  case  series. Journal  ofthe  international society of swimming coaching . Vol 2, Issue 1.
Sugiyono. (2010). Metode penelitian kuantitatif  kualitataif  dan  R
& D . Bandung: Alfa Beta.
Suharjana.  (2007).  Latihan  beban: sebuah metode latihan kekuatan. Jurnal IlmiahKesehatan  Olahraga. Medikora, Vol. III, No. 1, 80- 101. Sukadiyanto. (2010). Pengantar teori  dan  metodologi  melatih fisik .  Bandung:  CV  Lubuk Agung.
Thomas,  David  G.  (2003). Renang tingkat  mahir .  Jakarta:  PT
Raja Grafindo Persada.
Thomas,  David  G.  (2006). Renang tingkat pemula (Edisi Kedua) . (Terjemahan Alfons Palangkaraya).  New  York: Human  Kinetics,  Inc.  (Buku asli diterbitkan tahun 2004).