## Pengaruh  Relaksasi  Benson  Terhadap   Tingkat Kecemasan Penularan Corona Virus Disease 2019 Pada Mahasiswa Ners Tingkat III STIKes Santa Elisabeth Medan Tahun 2020
Samfriati S1, Friska G.2, Lia Mayang S.S.3
1,2,3 Program Studi Ners, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth, Medan, Indonesia
Info Artikel
________________________ Sejarah artikel : Diterima, Nov 17, 2020
Disetujui, Des 17, 2020 Dipublikasikan, Des 28, 2020 ________________________
Keywords : Benson Relaxation
Anxiety, students Corona virus disease 2019 _____________________________

## Abstrak
_________________________________________________________
Latar  Belakang: Pada  era  Pandemik  covid-19  pada  tahun  2020  ini,  covid-19 dengan tingkat penyebarannya semakin meningkat bahkan kematian pada setiap individu  bisa  terjadi,  hal  ini  sangat  mempengaruhi  keadaan  mahasiswa  secara universal dengan mengalami rasa kesal khawatir, takut, gelisah sehingga dapat menimbulkan  kecemasan  yang  berlebihan.  Salah  satu  tekhnik  untuk mengurangi  tingkat  kecemasan  ini  adalah  Relaksasi  benson,  yang  dapat memberikan  kenyamanan    dan  rasa  rileks  sehingga  dapat  menyesuaikan  diri dengan baik terhadap lingkungan saat ini.
Metode  : Penelitian  ini  untuk  mengetahui  Pengaruh  Relaksasi  Benson Terhadap  Tingkat  Kecemasan  Penularan Corona  virus  disease 2019  pada Mahasiswa Ners Tingkat III STIKes Santa Elisabeth Medan Tahun 2020. Penelitian ini menggunakan pra-eksperimet dengan one group pre test dan post test  design. Instrument  yang  digunakan  yaitu  kuesioner  tingkat  kecemasan, dengan  populasi  mahasiswa  Ners  III  STIKes  Santa  Elisabeth  Medan.  Sampel penelitian  sebanyak  30  orang,  dimana  pengggunaan  sampel  dilakukan  dengan menggunakan purposive sampling . Hasil: Hasil  penelitian p-value 0,000  (P<0,05)  menunjukkan  bahwa  relaksasi benson  berpengaruh  terhadap  tingkat  kecemasan  mahasiswa  Ners  tingkat  III STIKes Santa Elisabeth Medan.
Kesimpulan: Tehnik  relaksasi  benson  ini  suatu  relaksasi  yang  baik  dan  tepat dilakukan  saat  ini  untuk  mengurangi  tingkat  kecemasan  pada  responden sehingga  responden  mengalami  rasa  tenang  dan  nyaman.  Responden diharapkan  selalu  menerapkan  relaksasi  benson  ini  untuk  mengatasi  adanya peningkatan  kecemasan  yang  semakin  meningkat  dan  dapat  mengatasi  tingkat kecemasan yang dialaminya.

## Abstract
_________________________________________________________ Background:  In  the  Covid-19  Pandemic  era  2020,  Covid-19  with  its increasing  spread  rate  even  death  in  each  individual  can  occur,  this greatly  affects  the  condition  of  students  universally  by  experiencing annoyance, worry, fear, anxiety so that it can cause excessive anxiety. One  of  the  techniques  to  reduce  this  level  of  anxiety  is  the  Benson Relaxation,  which  can  provide  comfort  and  a  sense  of  relaxation  so that it can adapt well to the current environment.
Method: This study used a pre-experimental study with one group pre test  and  post  test  design.  The  instrument  used  was  an  anxiety  level questionnaire,  with  30  nursing  students  level  III  STIKes  Santa Elisabeth  Medan.  The  research  sample  were  30  students,  where  the sample was used by using purposive sampling.
Result:  The  results  of  the  study  p-value  =  0.000  (P  <0.05)  indicate that  Benson  relaxation  has  an  effect  on  the  anxiety  level  of  the  third level of Nursing student STIKes Santa Elisabeth Medan.
Elisabeth Health Journal : Jurnal Kesehatan, Vol. 5 No. 2 (Desember, 2020) : 131-138 E-ISSN 2541-4992
Conclusion:  This  Benson  relaxation  technique  is  a  good  and appropriate relaxation to do at this time to reduce the level of anxiety in  the respondent  so that the respondent  experiences a sense of calm and  comfort.  Respondents  are  expected  to  always  apply  this  Benson relaxation  to  overcome  the  increasing  increase  in  anxiety  and  can overcome the level of anxiety they are experiencing

## Samfriati S
Program Studi Ners Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth, Jl. Bunga Terompet No. 118 Medan. Email : auxilias@yahoo.co.id

## 1. PENDAHULUAN
Mahasiswa merupakan individu yang memasuki usia dewasa awal dengan jenjang pendidikan duduk  dibangku  kuliah  berusia  19  hingga  23  tahun,  Hurlock  dalam  Fujiantari  2016  dan  Rachmatan (2016). Hurlock (2016) mengatakan bahwa masa dewasa awal ini masa ketegangan emosional karena individu  mengalami  kesulitan  dalam  mengatasi  masalah  yang  dihadapi  dan  hal  tersebut  juga  dapat mempengaruhi  kematangan  individu  tersebut,  Apalagi  di  situasi  saat  ini  setelah  di  temukannya perkembangan  virus  covid  19  di  indonesia  yang  semakin  lama  semakin  bertambah  hal  ini  lah  yang bisa mempengaruhi semakin meningkatnya emosial setiap individu.
Penyakit  COVID-19  adalah  jenis  penyakit  akut,  dapat  sembuh  namun  bisa  juga  mematikan. Dalam dua dekade terakhir, dunia telah melihat tiga onavirus yang muncul dan menyebabkan wabah yang telah menyebabkan kekhawatiran kesehatan global yang cukup besar. Kasus COVID-19 ini tidak bisa  hanya  membantu  mengidentifikasi  penyebab  kematian  saja,  tetapi  juga  mendorong  tenaga kesehatan  untuk  merumuskan  terapi  yang  tepat  waktu  strategi  untuk  pasien  parah  yang  serupa  dan mengurangi  angka  kematian  (Murniati,2020).  Corona  virus  ini  dapat  menginfeksi  manusia  melalui transmisi  lintas  spesies,  yang  menjadi  ancaman  penting  bagi  kesehatan  manusia.  (Qiu  et  al.,  2020). Kemunculan  COVID19  ini  penyakit  baru  yang  menghancurkan  secara  global  dan  penyebarannya menyebabkan kebingungan, bahkan kecemasan dan ketakutan di kalangan masyarakat umum.
Menurut  (Malara  et  al.,  2019)  Cemas  ini  merupakan  suatu  perasaan  yang  muncul  pada seseorang saat berada dalam keadaan yang dapat mengancam keadaan jiwa dan dapat menjadi sinyal untuk  mempersiapkan  diri  dalam  menghadapi  suatu  keadaan.  Kecemasan  ditandai  dengan  adanya perasaan  tegang,  khawatir  dan  ketakutan,  serta  dapat  terjadi  perubahan  fisiologis.  Dalam  melakukan tindakan  penyelamatan  jiwa  pada  pasien  dapat  menyebabkan  kecemasan  karena  dapat  mengancam integritas jiwa pasien itu sendiri.
Yulianan (2020) data angka  mortalitas di seluruh dunia 2,3% , Lai cheng chih (2020) pada 21 Februari 2020 data dari WHO terungkap semuanya 76.769 kasus COVID-19. Tiga puluh dua negara atau  daerah  telah  melaporkan  kasus  yang  dikonfirmasi  Menurut  laporan  WHO,  angka  kematian keseluruhan  untuk  COVID-19  adalah  2,9%  (2247  dari  76.769)  Demikian  pula,  CDC  Cina melaporkan bahwa pasien berusia 80 tahun memiliki totalitas kasus tingkat tertinggi 14,8%, meskipun sebagian besar pasien dengan COVID-19 orang dewasa paruh baya, pasien lanjut usia dan anak-anak juga  mengidap  COVID-19.  Prevalensi  yang  lebih  tinggi  ialah  laki-laki  dengan  COVID-19  dari  pada perempuan  Cina  memiliki  jumlah  pasien  terbesar  COVID-19  (75.543),  diikuti  oleh  Korea  Selatan (204), Jepang (93), dan Singapura (85) (Li et al., 2020).
Menurut (Li et al., 2020) Kebanyakan pasien yang terkena Covid- 19 ini mengalami demam, kering batuk, dispnea, dan kekeruhan ground-glass bilateral pada CT dada pemindaian Namun, pasien dengan  infeksi  2019-  nCoV  jarang  memiliki  tanda  dan  gejala  pernapasan  atas  yang  jelas  (seperti ingus,  bersin,  atau  sakit  tenggorokan),  menandakan  bahwa  virus  tersebut  terutama  menginfeksi saluran pernapasan bagian bawah. Akibatnya menimbulkan ketakutan, keresahan dan kecemasan yang tinggi  bagi  masyarakat  yang  dapat  menimbulkan  menurunnya  imun  dan  tak  berdayanya  masyarakat.
Dalam kontex ini maka perlu meningkatkan perasa nyaman dan tenang pada individu atau pasien dan dapat  diciptakan  dalam  tehnik  relaksasi  benson  yaitu  tehnik  relaksasi  meningkatkan  oksigenisasi dalam  tubuh  sehingga otot-otot tubuh menjadi rilaks dan menimbulkan perasaan tenang dan nyaman.
Terapi  relaksasi  yang  dapat  digunakan  dalam  menurunkan  tingkat  kecemasan  pada  pasien adalah  relaksasi  benson.  Relaksasi  benson  merupakan  relaksasi  yang  memadukan  teknik  pernapasan dalam  efektif  dan  kata-kata  dalam  ungkapan  yang  diyakini  oleh  seseorang  dapat  menurunkan  beban yang dirasakan atau dapat meningkatkan kesehatan (Kosasih & Solehati, 2018). Seseorang yang akan melakukan  relaksasi  ini  tidak  boleh  tegang,  tetapi  harus  pasrah  dan  memiliki  keyakinan,  bahwa relaksasi ini akan dapat menurunkan beban yang dirasakan atau dapat meningkatkan kesehatan.
Menurut  Benson  (2000)  setelah  dia  melakukan  beberapa  penelitian,  ia  menemukan  bahwa formula-formula tertentu yang dibaca secara berulang- ulang dengan melibatkan unsur keyakinan dan keimanan  akan  menimbulkan  respons  relaksasi  yang  lebih  kuat  dibandingkan  dengan  sekedar relaksasi tanpa melibatkan unsur keyakinan terhadap hal tersebut. (Kosasih & Solehati, 2018).

## 2. METODE
Rancangan  pra-pasca  tes  dengan  peneliti  (one-group  pre-post  test  design).  Pada  desain  ini terdapat  pre-test  sebelum  diberikan  perilaku.  Penelitian  ini  dilakukan  di  STIKes  Santa  Elisabeth Medan. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa-mahasiswi sebanyak 30 orang kriteria inklusi Mampu berkonsentrasi dan memusatkan diri, Tidak sedang melakukan tugas online, Bersedia menjadi responden. Pengolahan data secara bivariat yang pada Uji Wilcoxon Signed Rank Test .

## 3. HASIL
Tabel 1. Distribusi Frekuensi dan Persentase Responden Data Demografi Ners III STIKes Santa Elisabeth Medan Tahun 2020 (n=30) Karakteristik f % Jenis kelamin: Laki-laki Perempuan 5 25 16,7 83,3 Total 30 100 Usia: 19 tahun 20 tahun 21 tahun 22 tahun 2 13 11 4 6,7 43,3 36,7 13,3 Total 30 100 Suku: Toba Nias Simalungun Karo 16 9 3 2 53,3 30 10 6,7 Total 30 100 Agama: Khatolik Protestan 12 18 40 60 Total 30 100
Berdasarkan  data  diperoleh  responden  mahasiswa  ners  III  STIKes  Santa  Elisabeth  Medan berdasarkan  kategori jenis  kelamin mayoritas  responden  berjenis  kelamin  perempuan  sebanyak  25 orang  (83,3%)  dan  minoritas  berjenis  kelamin  laki-laki  sebanyak  5  orang  (16,7%).  Berdasarkan kategori usia semua responden merupakan masa remaja akhir dimana mayoritas responden berusia 20 tahun  sebanyak  13  orang  (43,3%),  disusul  usia  21  tahun  sebanyak  11  orang  (36,7%),  usia  22  tahun sebanyak  4  orang    (13,3%),  dan  minoritas  usia  19  tahun  sebanyak  2  orang  (6,7%).  Berdasarkan variabel kategorik suku mayoritas suku toba sebanyak 16 orang (53,3%), suku nias sebanyak 9 orang
(30%),  suku  simalungun  3  orang  (10%),  dan  minoritas  suku  karo  2  orang  (6,7%).  Berdasarkan variabel  kategorik agama mayoritas  beragama  protestan  yaitu  sebanyak  18  orang  (60%),  dan minoritas agama khatolik sebanyak 12 orang (40%).
Tabel. 2. Distribusi Frekuensi dan Persentase
Tingkat Kecemasan Mahasiswa Ners III STIKes Santa Elisabeth Medan Sebelum diberikan Relaksasi Benson Tahun 2020
(n=30). Tingkat kecemasan sebelum intervensi f % Berat Sedang Ringan 10 20 0 33,3 66,7 0 Total 30 100
Dari  penelitian  ditemukan  pada  30  responden  tahun  2020  sebelum  diberikan  intervensi terdapat  tingkat  kecemasan  berat  sebanyak  10 orang  (33,3%),  kecemasan  sedang  sebanyak  20  orang (66,7%), dan tidak ditemukan responden yang mengalami kecemasan ringan (0%).
Tabel. 3. Distribusi Frekuensi dan Persentase Tingkat Kecemasan Mahasiswa Ners
III STIKes Santa Elisabeth   Medan Sesudah diberikan Relaksasi Benson Tahun 2020 (n=30) Tingkat Kecemasan sesudah intervensi f % Berat Sedang Ringan 5 23 2 16,7 76,7 6,7 Total 30 100
Berdasarkan  hasil  penelitian  30  orang  responden  tahun  2020  sesudah  intervensi  ditemukan mayoritas  yang  merasakan  kecemasan  sedang  sebanyak  23  orang  (76,7%),  berat  sebanyak  5  orang (16,7%) , dan kecemasan ringan sebanyak 2 orang (6,7%).

## Tabel.4. Pengaruh Relaksasi Benson Terhadap Tingkat KecemasanSebelum Dan Setelah
Intervensi Pada Mahasiswa Ners III STIKes Santa Elisabeth Medan Tahun 2020
(n=30) Respons Berat Sedang Ringan Total P value F % f % F % f % Pre test 10 33,3 20 66,7 0
0 30 100 0,000 Post test 5 16,7 23 76,7 2 6,7 30 100
Berdasarkan  dari  hasil  penelitian  yang  diperoleh  terhadap  30  orang  responden  tahun  2020, dari  data  yang  didapat  bahwa  Pada  tahap  sebelum  intervensi  diperoleh  sebelum  diberikan  intervensi terdapat  tingkat  kecemasan  berat  sebanyak  10 orang  (33,3%),  kecemasan  sedang  sebanyak  20  orang (66,7%),  dan  tidak  ditemukan  responden  yang  mengalami  kecemasan  ringan  (0%).  Dan  pada  tahap setelah  intervensi  mayoritas  yang  merasakan  kecemasan  sedang      sebanyak      23      orang      (76,7%), berat sebanyak 5 orang (16,7%), dan minoritas kecemasan pada kecemasan ringan sebanyak 2 orang (6,7%).  Maka  berdasarkan  nilai  standar  deviasi  peneliti  menemukan  tingkat  kecemasan  sebelum intervensi yaitu 6,0838 dan  untuk tingkat kecemasan setelah intervensi adalah 6,3537,berdarkan hasil uji  statistik  diperoleh  nilai  p  value  =  0,000  dimana  p  <  0,05.  Maka  dari  hasil  tersebut  dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh   Relaksasi   Benson    terhadap tingkat kecemasan, sehingga semua responden sudah mampu mengatasi tingkat kecemasannya dengan baik

## 4. PEMBAHASAN
Berdasarkan yang dialami oleh responden itu sendiri banyak responden yang merasa tegang, merasa  khawatir,  dan  merasa  tidak  aman  dalam  menghadapi  perubahan  situasi  saat  ini,  dan  adanya berbagai  kesulitan  dan  hal-  hal  negatif  yang  sering  di  alami  oleh  responden,  dan  juga  adaptasi terhadap  suasana  lingkungan  yang  baru  yang  membatasi  setiap  pergerakan  keluar  rumah  yang membuat  responden  merasa  tidak  senang  dan  kesal  akan  hal  ini.  Maka  hal  ini  juga  lah  yang  sangat mempengaruhi  kepribadian  responden  yang  membuat  responden  merasakan  kecemasan  di  dalam dirinya.
Hasil  penelitian  sebelum  diberikan  intervensi  Relaksasi  Benson  ini  banyak  responden  yang berada pada kecemasan sedang, artinya semakin besarnya peluang bahwa responden akan mengalami peningkatan  kecemasan  lebih  tinggi  lagi  ke  kecemasan  berat.  Dengan  banyaknya  responden  yang merasakan  khawatir  dan  gelisah  dapat  mengakibatkan  responden  kurang  bisa  mengontrol  diri sehingga  membuat  tingkat  kecemasan  responden  semakin  meningkat  dan  tidak  stabil.  Maka  peneliti berasumsi  perlu  lebih  diperhatikan  lagi  kontrol  diri  responden  untuk  mendapatkan  hasil  yang maksimal dalam menurunkan tingkat kecemasan responden.
Hal ini sejalan dengan pernyataan (zulva.,T.2020) yang mengatakan bahwa  sangat memungkinkan  banyak  orang  mengalami  gejala  yang  mirip  dengan  corona  hanya  karena  kecemasan yang dialami. Dan dijelaskan juga bahwa covid 19 menyebabkan kematian membuat individu merasa cemas  yang  berlebih,  kecemasan  terhadap  kematian  yang  berlebih  akan  menimbulkan  gangguan fungsi emosional seperti neurotisma, depresi dan gangguan psikosomatis.
Menurut  (Nurkholis.,2020)  selain  dari  kesulitan  belajar    yang  dialami  oleh  responden, gangguan  kesehatan  mental  juga  akan  banyak  mempengaruhi  keadaan  psikis  siswa  dimana  situasi pada  saat  ini  menuntut  siswa  untuk  waspada  dengan  lingkungan  dimana  mereka  hidup  sehari-hari. Kondisi  ini  lah  yang  menimbulkan  gangguan  kesehatan  mental,  dan  salah  satunya  yaitu  gangguan psikomatik,  rasa cemas, psikomatik  akan timbul ketika seseorang merasa  stress serta  cemas berlebih bahkan dapat menimbulkan depresi. Tugas sekolah, kondisi lingkungan dan media pembelajaran yang saat ini tidak seperti biasanya yang akan memaksa peserta didik untuk mampu beradaptasi dari awal lagi terlebih ketakutan-ketakutan dan kecemasan yang disebabkan oleh virus.
Pada  penelitian  ini  setelah  dilakukan  intervensi  Relaksasi benson selama  2  kali  pertemuan kepada responden,     mayoritas  responden  mengalami  penurunan  Nilai  tingkat  kecemasan  dari kecemasan  berat  menjadi  cemasan  sedang  dan  ringan  sehingga  lebih  mampu  mengatasi  setiap permasalahan  dan  mengendalikan  tingkat  kecemasan  yang  dialami  oleh  responden  setelah mendengarkan Relaksasi Benson yang telah diberikan kepada mahasiswa.
Dari  hasil  intervensi  yang  telah  diberikan  kepada  responden  peneliti  menemukan  bahwa semua responden yang telah diberikan intervensi relaksasi benson mengalami penurunan nilai angka kecemasan. Namun hanya sedikit saja yang  mengalami perubahan kategori tingkat kecemasan pada responden, sehingga peneliti menyarankan  agar responden lebih sering melakukan  relaksasi benson ini untuk mengurangi dan menjaga tingkat kestabilan kecemasan pada responden.
Perubahan  kecemasan  yang  dialami  oleh  responden  setelah  diberikan  relaksasi  benson adalah  peneliti  menemukan  bahwa  hasil  yang  meliputi  responden  mengalami  penurunan  nilai  pada tingkat  kecemasan,  dan  responden  lebih  mampu  dalam  mengendalikan  tingkat  kecemasan  yang dialaminya, banyak respnden yang mengatakan bahwa setelah mendengarkan Relaksasi Benson yang telah  diberikan  oleh  peneliti  responden  mengalami  perasaan  lebih  tenang  dan  nyaman  dalam beradaptasi dengan keadaan pandemi saat ini.
Hal di atas di dukung juga oleh (Ma'rifah.,at.,all,2017) pada penelitiannya Pengaruh Relaksasi Benson Terhadap Tingkat Kecemasan Pasien Kanker Serviks Purwokerto bahwa rata-rata kecemasan  sebelum  intervensi  adalah  41,0  menurun  menjadi  26,4  setelah  diberikan  intervensi,  hal ini juga di perkuat oleh penelitian Prajayanti dan Sari (2017) pada Relaksasi Benson Mempengaruhi Aspek  Psikologis  Pada  Kualitas  Hidup  Pasien  Pasca  Kemoterapi  Ca  mamae,  yang  menyatakan bahwa  sebelum  dilakukan  intervensi  banyak  pasien  yang  tidak  siap  dan  takut  untuk  mengikuti pengobatan  dan  proses  penyakit  saat  setelah  diberikan  intervensi  relaksasi  Benson  pasien mengatakan  lebih  percaya  diri,  tidak  takut,  siap  dalam  menjalankan  pengobatan  dan  menghadapi proses penyakit dan lebih bersemangat untuk sembuh.
Penelitian  ini  juga  di  dukung  oleh  penelitian  (Othagil.,at.,all.2016)  tentang  “The  Effect  of Benson's  Relaxation  on  depression,  anxiety  and  stress  in  patients  undergoing  hemodialysis”  yang menunjukkan  bahwa  mayoritas  pasien    yang  mengalami  hemodialisis  mengalami  penurunan  stres, kecemasan  dan  depresi  setelah  penerapan  tehnik  Relaksasi  Benson.  Menurut  peneliti  juga  relaksasi benson dapat menangani stres atau kecemasan karena relaksasi tarik nafas dalam yang digabungkan dengan sebuah keyakinan maka dapat menimbulkan ketenangan bagi individu.
Maka  peneliti  juga  berasumsi  agar  dilakukannya  kontrol  diri  pada  responden  karena banyaknya  responden  yang  mengalami  kecemasan  sedang  yang  membuat  besarnya  peluang responden  akan  engalami  kecemasan  berat,  maka  untuk  mengatasi  adanya  peningkatan  tingkat kecemasan  pada responden maka harus dilakukan control diri pada responden.
Ada juga beberapa faktor yang mempengaruhi perubahan kecemasan meliputi faktor internal dan  eksternal  yang  timbul  dalam  diri  sendiri  yang  dipengaruhi  oleh  otak  dan  psikologisnya  sendiri yaitu seperti, responden merasa takut, gelisah, khawatir dan merasa tidak aman. Kemudian ada faktor eksternal  yaitu  faktor  yang  terjadi  dari  luar  diri  yang  dapat  mempengaruhi  atau  mengubah  sikap individu  yang  melalui  perantaraan  lingkungan  keluarga  dan  pendidikan.  Dalam  hal  ini  peneliti berpendapat  bahwa  banyak  responden  yang  mengalami    peningkatan  kecemasan  yang  dipengaruhi dari  lingkungan  seperti  adanya  berita  yang  tidak  benar  yang  dilebih-lebihkan  oleh  masyarakat  dan dari  berita  media  sosial  yang  menunjukkun  bahwa  semakin  hari  semakin  bertambahnya  pasien diagnosa covid 19 dan meningkatnya angka kematian.
Setelah  diberikan  intervensi  kepada  30  orang  responden  terdapat  perubahan  yang  signfikan terhadap tingkat kecemasan responden yang dimana setelah dilakukan uji wilcoxon diperoleh hasil p= 0,000<0,05 hal ini menunjukka adanya pengaruh yang signifikan  antara pemberian relaksasi benson terhadap  tingkat  kecemasan  responden  mahasiswa  ners  tingkat  III  STIKes  Santa  Elisabeth  Medan Tahun 2020.
Pada  penelitian  ini  peneliti  menemukan  bahwa  sebelum  diberikan  Relaksasi  Benson responden    berada  pada  tingkat  kecemasan  sedang  dan  berat  karena  masih  banyak  responden  yang belum  bisa  mengendalikan  diri  dalam  menghadapi  kecemasan  yang  dirasakan  oleh  responden  pada dirinya, namun setelah peneliti memberikan relaksasi benson kepada responden peneliti menemukan adanya perbedaan di setiap nilai pada tingkat kecemasan responden dimana nilai tingkat kecemasan semakin  menurun,  sehingga  untuk  mempertahankan  dan  mengurangi  tingkat  kecemasan  pada responden ada baiknya agar responden selalu melakukan relaksasi benson tersebut untuk mengurangi tingkat  kecemasan  yang  di  alami  oleh  responden.  Dan  pada  penelitian  sebelum  dan  sesudah pemberian  intervensi  kepada  responden  peneliti  menemukan  adanya  penurunan  tingkat  kecemasan dan perbedaan nilai rata-rata yang dialami oleh responden

## 5. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dengan  jumlah  responden  sebanyak  30  orang  bahwa  pengaruh relaksasi  benson  terhadap  tingkat  kecemasan  mahasiswa  ners  tingkat  III  STIKes  Santa  Elisabeth Medan  Tahun  2020  maka  dapat  disimpulkan:  Tingkat  kecemasan  sebelum  dilakukan  intervensi Relaksasi Benson kepada Ners tingkat III adalah mayoritas responden berada pada tingkat kecemasan sedang  yaitu  sebanyak  (66,7%),  dan  kecemasan  berat  sebanyak  (33,3%).  Dan  Tingkat  kecemasan sesudah  dilakukan  intervensi Relaksasi  Benson kepada  Ners  tingkat  III  adalah  tingkat  kecemasan sedang  yaitu  sebanyak  (76,7%),  dan  adanya  penurunan  tingkat  kecemasan  berat  pada  responden sebanyak (20%). Berdasarkan  hasil uji  wilcoxon sign rank test dengan p=0,000 (p<0,05) artinya ada pengaruh  relaksasi  benson  terhadap  tingkat  kecemasan  mahasiswa  ners  tingkat  III  STIKes  Santa Elisabeth Medan Tahun 2020.

## DAFTAR PUSTAKA
Apriyanti, F., Erlinawati, & Yenni, S. (2018).
Perbandingan  Relaksasi  Benson  Dan  Relaksasi Kesadaran Indera Terhadap Tingkat  Kecemasan  Pada  Pasien  Kanker
Serviks  Di  RSUD  Bangkinang  Tahun  2018. Journal  of  Chemical  Information  and  Modeling , 2 (1), 1.https://doi.org/10.1017/CBO978 1107415324.004 Arianti, D., Sari, P. R., & Irawati, S. (2018).
Faktor-Faktor Yang Berhubungan  Dengan Penyakit Jantung Koroner Di Poliklinik Jantung
Rst.  Dr.  Reksodiwiryo.  Padang  Tahun  2018. Jik-  Jurnal  Ilmu  Kesehatan , 2 (2),  143–154. https://doi.org/10.33757/jik.v2i2.1 29
Armiyati,  Y.,  &  Darmadi,  S.  (2019).  Murottal  and  Clasical  Music  Therapy  Reducing  Pra  Cardiac Chateterization Anxiety. South
East
Asia Nursing Research , 1 (2), 52. https://doi.org/10.26714/seanr.1.2. 2019.52-60 Beck,  T.  C.,  &  Polit,  F.  D.  (2010). Nursing  Research  Principles  And  Methods ;  Generating  and Assesing  Evidence  for  Nursing  Practice  (9th  ed.).  Philadelphia:  Lippincott  Williams  & Wilkins.
Beck, T. C., & Polit, F. D. (2012). Nursing Research Principles And Methods .
Delewi, R., Vlastra, W., Rohling, W. J., Wagenaar, T. C., Zwemstra, M., Meesterman, M. G., Vis, M. M., Wykrzykowska, J. J., Koch, K. T., de  Winter,  R. J.,  Baan, J., Piek, J.
J., Sprangers, M. A. G., & Henriques, J. P. S. (2017). Anxiety levels of patients undergoing coronary procedures in the catheterization laboratory. International          Journal            of Cardiology , 228 , 926–930. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.201 6.11.043 Doni, M., Wiku, A., Achmad, Y., & Kirana, P. (2020). Gugus tugas percepatan penanganan covid-19
1 .
Dunstan, D. A., Scott, N., & Todd, A. K. (2017). Screening for anxiety and depression: Reassessing the utility of  the Zung scales. BMC Psychiatry 17 (1),1–8. https://doi.org/10.1186/s12888- 017-1489-6 Ermaneti, Y., Arif, T. E., & Sulastri. (2019). Pengaruh Komunikasi Terapeutik   Perawat terhadap Tingkat Kecemasan pada Pasien Pre Operasi . 7 (1). https://ejournal.unuja.ac.id/index.p hp/jkp/article/view/503 Ifdil, & Dona, A. F. (2016). Konsep Kecemasan (Anxiety) pada Lanjut Usia (Lansia) Konselor ,
5 (2). https://doi.org/10.24036/02016526 480-0-00  Jaya,  K.  (2019). Keperawatn Jiwa (L. Saputra (ed.)). Binapura Aksara. Kosasih,  E.  C.,  &  Solehati,  T.  (2018). Konsep  Dan  Aplikasi  Relaksasi  Dalam  Keperawatan Maternitas (Anna (ed.); Dua). Pt Refika Aditama. Lai,Tzu,p.,wen,  hung  jeng  tan  po  ren.  (2020).  Severe  Acute  Respiratory  Syndrome  Coronavirus  2 (SARS-  CoV-2)  and  Coronavirus  disease-  2019  (COVID-19):  The  Epidemic  and  the Challenges
Lestarii, A. (2017). Gambaran Tingkat Kecemasan Pasien Gagal Ginjal Kronis  YangMenjalani Hemodialisis    Berdasarkan  Kuesioner  Zung  Self  Rating  Anxiety  Scale  Di  RSUD  Wates Tahun 2017 . Jenderal Achmad Yani.
Li, J. Y., You, Z., Wang, Q., Zhou, Z. J., Qiu, Y., Luo, R., & Ge, X. Y.(2020). The epidemic of 2019- novel-coronavirus  (2019-nCoV)  pneumonia  and  insights  for  emerging  infectious  diseases  in the future. Microbes and Infection , 22 (2),  80–85. https://doi.org/10.1016/j.micinf.20 20.02.002 Malara, R., Katuuk, M., & Amiman, P. S. (2019). Gambaran Tingkat Kecemasan Pasien Di Instalasi Gawat Darurat. Gambaran Tingkat Kecemasan Pasien Di Instalasi Gawat Darurat , 7 (2). Ma’rifah,R,A.,Martyarini,B,S.,Ririn,I,S.(2017).Pe  ngaruh  Relaksasi  Benson  Terhadap  Tingkat Kecemasan Pasien Kanker Serviks di rsud  Margono Soekardjo Purwokerto.
Murniati, D. (2020). Middle east  respiratory  syndrome  coronavirus  transmission.
Emerging Infectious Diseases , 2 , 191–198.  https://doi.org/10.3201/eid2602.19 0697 Nurkholis. (2020).Dampak   Pandemi  Novel  Corona  Virus  Disiase  (Covid  19)Terhadap Psikologi Dan Pendidikan Serta Kebijakan Pemerintah.6(1)https://ejournal.um
c.ac.id/index.php/JPS/article/view/ 1035/713
Nursalam. (2016). Manajemen Keperawatan Aplikasi dalam Praktik Keperawatan Profesional edisi 5, jakarta: Penerbit Salemba Medika
Qiu,   H.,   Wu,   J.,   Hong,   L.,   Luo,   Y.,Song, Q., & Chen, D. (2020). Clinical and epidemiological features  of  36  children  with  coronavirus  disease  2019  (COVID-19)  in  Zhejiang,  China:  an observational cohort study. The Lancet Infectious Diseases , 20 , 1– 8. https://doi.org/10.1016/s1473- 3099(20)30198-5
Reginus,  M.,  Kumaat,  L., &  Tumbuan,N. A. (2015). Hubungan  Response Time Perawat Dengan Tingkat Kecemasan  Pasien  Kategori  Triase  Kuning Di  IGD RSU  GMIM  Kalooran Amurang . 3 (2), 2.
Roy,  D.,  Tripathy,  S.,  Kumar,  S.,  &  Sharma,  N.  (2020). study  of  knowledge,  attitude,  anxiety  & perceived mental health care need in indian population during CVID- 19 pandemic January . Safrizal, Z., Danang, putra insita, Safriza, S., & Bimo. (2020). Pedoman Umum Menghadapi Pandemi Covid-19 Bagi Pemerintah Daerah Pncegahan, Pengendalian, Diagnosis dan Manajemen . Sembiring,  E.  (2019). Hubungan  Dukunngan  Keluarga  Dengan  Tingkat  Kecemasan  Pasien  Pasien Yang Akan Menjalani Pre Operasi Kateterisasi Jantung Di RSUP H Adam Malik Medan . 2 (2).
Siagian, P., Manurung, T., &  Manurung,M. (2019). Skala nyeri post appendixtomy di RSUD Porsea .
2 (2), 61–69.https://doi.org/10.34012/jukep.v2i2.541
Tarisa, zulva indana novita. (2020). covid-19 Dan Kecenderungan Psikosomatis .