Vol. 4, 1 (June, 2023), pp. 451-458 ISSN: 2721-1150 EISSN: 2721-1169

## Hubungan Daya Tahan Aerobik, Kekuatan Otot, dan Prestasi Belajar Mahasiswa
Jonas Solissa 1 1 Universitas Pattimura Ambon, Indonesia; jonassolissa@gmail.com
ARTICLE INFO

## ABSTRACT
Keywords: Relationship; Aerobic Endurance; Muscle Strength; Swimming Learning Achievement This study aims to determine the relationship between aerobic endurance  and  muscle  strength  on  student  swimming achievement. The research was conducted at the Penjaskesrek FKIP University of PattImura Ambon Study Program in 2021. The  instrument  used  to  collect  data  on  student  aerobic endurance used the balke test, for muscle strength used a hand dynamometer  and  leg  dynamometer.  The  learning  outcomes are taken from the even semester test scores. Sampling used a total  sampling  technique  so  that  a  sample  of  47  students  was obtained. The results of the data analysis show that: 1) there is a positive relationship between aerobic endurance and student swimming  learning  outcomes,  2)  there  is  a  positive relationship  between  muscle  strength  and  student  swimming learning outcomes, 3) there is a positive relationship between aerobic endurance and strength. muscle on student swimming learning  outcomes.  This  means  that  aerobic  endurance  and muscle  strength  contribute  to  student  achievement  in swimming courses
Article history:
Received 2023-02-11
Revised  2023-04-02 Accepted 2023-05-05
This is an open access article under the CC BY-NC-SA license.
Corresponding Author: Jonas Solissa Universitas Pattimura Ambon, Indonesia; jonassolissa@gmail.com

## 1. PENDAHULUAN
Perkembangan dalam  berbagai aspek suatu  bangsa  berkaitan dengan kondisi pendidikan yang selalu  berkembang,  di  mana  semakin  baik  pendidikan  maka  secara  otomatis  semakin  baik  pula perkembangan dalam berbagai aspek pada diri seseorang (Mukhibat, 2014). Hal tersebut memberikan penekanan  bahwa  pendidikan  yang  disajikan  dalam  sekolah  maupun  perguruan  tinggi  juga  harus mengikuti perkembangan yang terjadi. Hal tersebut sebagaimana yang dilakukan oleh Program Studi Penjaskesrek  FKIP  Universitas  Pattimura  Ambon  yang  mewajibkan  mahasiswa  untuk  mengambil mata  kuliah  renang.  Renang  adalah  cabang  olahraga  dengan  menggunakan  seluruh  anggota  badan dimana bagian tangan dan kaki diutamakan untuk dapat bergerak di dalam air (Septyaning Lusianti, 2021). Mata kuliah renang merupakan salah satu mata kuliah wajib pada Program Studi Pendidikan Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  dimana  mahasiswa  yang  mengontrak  mata  kuliah  tersebut  akan melalui proses pembelajaran dalam satu semester. Dalam satu semester mahasiswa dituntut agar bisa menguasai empat macam gaya renang, yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung dan gaya kupu- kupu.
Secara khusus, mata kuliah renang memilki karakterstik yang berbeda dengan mata kuliah lain. Dalam  perkuliahan  praktik  didominasi  oleh  aspek  psikomotor,  tentunya  untuk  mencapai  prestasi belajar yang optimal, seorang mahasiswa disamping menguasai berbagai macam gaya dalam renang, harus pula ditunjang oleh kondisi fisik yang optimal. Tanpa didukung oleh kondisi fisik yang baik, mustahil  seorang  mahasiswa  mampu  menerima  beban  perkuliahan  praktik  yang  begitu  berat. Kondisi  fisik (physical condition) merupakan  unsur  atau  kemampuan  dasar (basic ability) yang  harus dimiliki  setiap  atlet  untuk  meraih  suatu  prestasi  olahraga  (Malik  &  Marsudi,  2021).  (Bausad  & Musrifin, 2020) berpendapat kondisi fisik adalah kemampuan seseorang untuk memfungsikan organ- organ  tubuh  dalam  melakukan  segala  aktivitas  fisik  dan  satu  kesatuan  utuh  dari  komponen- komponen  yang  tidak  bisa  dipisahkan.  Menurut  (Supriyoko  &  Mahardika,  2018)  kondisi  fisik merupakan hal mutlak yang wajib dimiliki oleh atlet di dalam mengembangkan dan meningkatkan prestasi  olahraga  yang  optimal,  sehingga  segenap  kondisi  fisiknya  harus  dikembangkan  dan ditingkatkan.  Jika  kondisi  fisik  kurang  baik  hasilnya  juga  akan  kurang  memuaskan,  sebaliknya  jika kondisi fisik prima maka hasilnya secara umum tentu baik.
Komponen  kondisi  fisik  yang  terdapat  dalam  renang  adalah  daya  tahan  kardiovaskuler,  daya tahan kekuatan, kekuatan otot, kelentukan, kecepatan, stamina, kelincahan, daya ledak otot dan daya tahan  kekuatan  (Slamet,  2008).  (Salman,  2018)  menyatakan  bahwa  cabang  olahraga  renang merupakan kegiatan olahraga dengan kombinasi antara daya tahan  aerobik dan kekuatan otot yang lebih dominan.
Daya tahan adalah kondisi fisik yang mampu bekerja dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan  yang  berarti  setelah  menyelesaikan  suatu  pekerjaan  (Arisman,  2019).  Daya  tahan  aerbik adalah  kesanggupan  melakukan  kerja  terus  menerus  selama  mungkin  dalam  kondisi  aerobik, pekerjaan  dilakukan  dengan  intesitas  rendah  dengan  waktu  yang  lama,  yang  lebih  dari  5  menit (Sepriani,  2019).  Kapasitas  daya  tahan  aerobik  lebih  dikenal  dengan  kapasitas  volume  oxygen maximal  (VO2  Maks).  VO2  Maks  merupakan  volume  oksigen  yang  dapat  digunakan  otot  dalam proses  sintesis  cadangan  energi  aerobik  dengan  satuan  mililiter  oksigen  per  kilogram  berat  badan dalam waktu satu  menit. VO2 Maks juga dapat dijadikan sebagai indikator dari besarnya kapasitas sintesis cadangan energi aerobik seseorang (Ilmiyanto & Budiwanto, 2017) Pendapat yang sama juga dijelaskan  bahwa  VO2  Maks  merupakan  kemampuan  jantung  dan  paru-paru  untuk  mensuplai oksigen ke seluruh tubuh dalam jangka waktu yang  lama, maka VO2 Maks sangat  penting dimiliki oleh  setiap  orang  (Indrayana  &  Yuliawan,  2019).  Daya  tahan  aerobik  seseorang  berbeda-beda sehingga ada yang dapat ditingkatkan secara signifikan dan tidak signifikan (Satrianawati, 2018).
Daya  tahan  aerobik  sangat  diperlukan  oleh  seorang  mahasiswa  agar  mampu  menerima  beban perkuliahan  praktik  renang  yang  begitu  berat.  Dengan  daya  tahan  aerobik  yang  baik,  seorang mahasiswa  akan  dapat  menjaga  kekonsistenan  gerakan  renang  dari  setiap  gaya  renang  yang dipelajari. Pentingnya daya tahan aerobik pada setiap cabang olahraga diperlihatkan dalam beberapa hasil  penelitian  terdahulu,  diantaranya(Umar  &  Fadilla,  2019)  menyimpulkan  terdapat  pengaruh yang signifikan dari latihan aerobik terhadap kemampuan menembak atlet perbakin. Hasil penelitian (Andhika,  2021)  menyimpulkan  tingkat  VO2  Max  atlet  bola  tangan  berada  di  kategori  sedang. Selanjutnya hasil penelitian (Nesra Barus, 2020) menyimpulkan bahwa tingkat VO2 Max pada siswa yang  mengikuti  kegiatan  ekstrakulikuler  gulat  di  SMA  Negeri  1  Barusjahe  Kabupaten  Karo  yaitu kategori sedang, disebabkan karena kondisi fisik atlet belum dibentuk.
Kekuatan  merupakan  komponen  dasar  dalam  melakukan  setiap  aktivitas  fisik,  termasuk olahraga  (Solissa,  2022).  Untuk  dapat  melakukan  keterampilan  fisik  yang  baik,  kekuatan  otot merupakan  salah  satu  komponen  penting  yang  harus  di  miliki  terlebih  dahulu.  Dengan  kata  lain, kekuatan  merupakan  komponen  dasar  yang  harus  di  miliki  sebelum  mengembangkan  kemampuan fisik  lainnya  (Irawan  &  Nidomuddin,  2017).  Kekuatan  otot  didefinisikan  sebagai  kemampuan kelompok  otot  untuk  mengerahkan  gaya  kontraktil  maksimal  terhadap  resistensi  dalam  kontraksi tunggal  (Lintin & Miranti, 2019). Kekuatan otot merupakan  kondisi fisik seseorang  yang diciptakan
oleh  otot  atau  sekelompok  otot  yang  di  gunakan  tubuh  serta  melawan  tahanan  atau  beban  dalam aktifitas tertentu serta melindungi tubuh dari cidera (Rihatno & Tobing, 2019).
Hubungannya dengan olahraga renang, kekuatan otot dibutuhkan untuk menggerakan tungkai dan  lengan  perenang.  Fungsi  otot  tungkai  dalam  renang  merupakan  alat  penggerak  utama  untuk bergerak  maju  ke  depan.  Atlet  yang  mempunyai  kekuatan  otot  tungkai  yang  maksimal  sangat memengaruhi  teknik  renang  dan  kecepatan  renang  dalam  prestasi  olahraga  renang  itu  sendiri. Sedangkan  kekuatan  otot  lengan  berfungsi  sebagai  penghasil  luncuran  lebih  cepat  dari  gaya  lain, penghasil  dorongan  terbesar  dan  penentu  dalam  kecepatan  berenang  (Rasyid,  Setyakarnawijaya,  & Marani, 2017). Kekuatan otot lengan yang baik, seorang perenang akan dapat mengatasi tahanan air dengan  baik.  Dengan  begitu  seorang  perenang  akan  dapat  bertahan  di  dalam  air  dan  dapat melakukan  gerakan  dorongan  ke  depan  (Aziz,  Nurfarida,  Budiyanti,  &  Zakiah,  2020).  Penelitian serupa  terdahulu  yang  dilakukan  (Imansyah,  2018)  menjelaskan  ada  hubungan  yang  signifikan santara  kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai  dengan  hasil  kecepatan  renang  50  meter gaya  bebas pada  atlet putri Club Bangka Swimming. Jadi, untuk mendapatkan kemampuan renang salah  satu  faktor  penentunya  adalah  kekuatan  otot  tanpa  mengabaikan  faktor-faktor  lain.  Kekuatan otot merupakan unsur penting untuk menggerakkan organ-organ tubuh. Tanpa kekuatan otot yang besar,  tidak  akan  tercapai  prestasi  yang  maksimal.  Biasanya  seorang  atlet  mempunyai  keunggulan jauh lebih besar dibandingkan dangan orang kebanyakan (Irawan & Nidomuddin, 2017).
Pengalaman  peneliti  sebagai  pengajar  renang  mahasiswa  pada  program  studi  Penjaskesrek, berdasarkan hasil prates, dari setiap kelas rata-rata 60 % tidak mampu renang mencapai jarak 100 m. Dalam  setiap  perkuliahan  mahasiswa  hanya  bisa  berlatih  menggunakan  lebar  kolam  untuk meningkatkan keterampilan teknik renang mereka. Secara teknik, rata-rata 40 % mahasiswa mampu melakukan  semua  teknik  gaya  renang  dengan  sempurna.  Tapi  jika  ditingkatkan  ke  daya  tahan dengan  cara  berlatih  menggunakan  panjang  kolam  renang  secara  bolak  balik,  dalam  jangka  waktu yang lama, maka mahasiswa tidak mampu melakukannya. Begitupun pada praktik nomor gaya ganti perorangan, seorang mahasiswa wajib memakai keempat gaya secara bergantian untuk satu putaran, dengan urutan: gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas, tapi mahasiswa hanya mampu melakukan gaya kupu-kupu dan gaya dada.
Berdasarkan fakta di atas,  dapat dikatakan mahasiswa mengalami kelemahan dari segi kondisi fisik khusus pada daya tahan arobik dan kekuatan otot dalam mengaplikasikan berbagai macam gaya renang dalam satu putaran. Oleh sebab itu, sebelum mengikuti perkuliahan praktik renang, seorang mahaiswa  sudah  wajib  memiliki  tingkat  daya  tahan  aerobik  dan  kekuatan  otot  yang  baik.  Dengan demikian,  mahasiswa  yang  mempunyai  daya  tahan  aerobik  dan  kekuatan  otot  yang  baik  dapat berkontribusi terhadap kemampuan renang yang maksimum dalam jangka waktu tertentu, sehingga prestasi belajar yang dituju akan tercapai. Prestasi adalah kemampuan yang dicapai seseorang dalam melakukan kegiatan tertentu. Prestasi merupakan hasil yang telah dicapai oleh belajar, yaitu tingkah laku  yang  dinyatakan  dalam  bentuk  skor  atau  angka  (Novauli,  2021).  Prestasi  belajar  adalah  suatu bukti  keberhasilan  belajar  atau  kemampuan  seseorang  mahasiswa  dalam  melakukan  kegiatan belajarnya  sesuai  dengan  bobot  yang  dicapainya.  Prestasi  belajar  merupakan  kata  yang  digunakan untuk  menunjukkan  tingkat  pencapaian  seseorang  dalam  melakukan  serangkaian  kegiatan. Keberhasilan  belajar  atau  hasil  belajar  diukur  melalui  tes,  yang  kemudian  dikuantifikasikan  dalam bentuk nilai atau indeks prestasi (Solissa, 2018).
Terkait prestasi belajar, hasil penelusuran pada mahasiswa Pendidikan Jasamani Kesehatan dan Rekreasi, tingkat kelulusan dalam kontrak mata kuliah renang setiap semester masih relatif rendah, serta  nilai  yang  diperoleh  masih  didominasi  dengan  nilai  rata-rata  B  dan  C,  sehingga  mahasiswa mengikuti  program  remedial  atau  program  semester  pendek  (SP),  untuk  memperbaiki  perolehan nilai  mata  kuliah  renang.  Oleh  sebab  itu,  peneliti  tertarik  untuk  mengetahui  hubungan  daya  tahan arerobik  dan  kekuatan  otot  terhadap  prestasi  belajar  renang  mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan Jasamani Kesehatan dan Rekreasi FKIP Universitas Patimura Ambon.

## 2. METODE
Guna mencapai tujuan penelitian yang telah ditentukan, maka dicarikan metode penelitian yang tepat. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode surve dengan pendekatan desain korelasional.  Adapaun  variabel  bebas  dalam  penelitian  ini  adalah  daya  tahan  aerobik  (X1)  dan kekuatan  otot  X2,  Sedangkan  variabel  terikatnya  adalah  prestasi  belajar  renang  mahasiswa  (Y). Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  mahasiswa  putera  Program  Studi  Penjaskesrek  FKIP Universitas  Pattimura  Ambon  yang  sedang  mengontrak  mata  kuliah  keterampilan  dasar  renang. Adapun  jumlah  sampel  yang  diambil  sebanyak  47  mahasiswa  putera.  Teknik  pengambilan  sampel menggunakan teknik total sampling .
Instrumen  yang  digunakan  untuk  pengambilan  data  daya  tahan  aerobik  adalah  tes  balke  atau lari  selama  15  menit  dan  untuk  kekuatan  otot  menggunakan  hand  dynamometer  dan  leg dynamameter.  Untuk  prestasi  belajar  renang  diambil  dari  nilai  tes  semester  genap.  Teknik  analisis yang digunakan adalah teknik regresi dan korelasi sederhana maupun korelasi ganda.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Hubungan  daya  tahan  aerobik  terhadap  prestasi  belajar  renang  dapat  diketahui  atau diperkirakan  dengan  persamaan  Y=  100,57+61,67X 1 .  Artinya  hasil  belajar  dapat  diketahui  atau diperkirakan dengan persamaan regresi tersebut jika variabel daya tahan aerobik (X 1 ) dengan prestasi belajar  renang  ditunjukan  oleh  koefisien  korelasi  ry1=0,56.  Koefisien  korelasi  tersebut  harus  diuji terlebih dahulu mengenai keberartiannya sebelum digunakan untuk mengambil kesimpulan.
Hubungan  kekuatan  otot  terhadap  prestasi  belajar  renang  dapat  diketahui  atau  diperkirakan dengan  persamaan  Y=  56,12+0,52X 2 .  Artinya  prestasi  belajar  dapat  diketahui  atau  diperkirakan dengan  persamaan  regresi  tersebut  jika  variabel  kekuatan  otot  (X 2 )  diketahui.  Hubungan  kekuatan otot  (X 2 )  terhadap  prestasi  belajar  renang  (Y)  ditunjukan  oleh  koefisien  korelasi  ry2=0,55.  Koefisien korelasi  tersebut  harus  diuji  terlebih  dahulu  mengenai  keberartiannya  sebelum  digunakan  untuk mengambil kesimpulan.
Hubungan  daya  tahan  aerobik  (X 1 )  dan  kekuatan  otot  terhadap  (X 2 )  terhadap  prestasi  belajar renang (Y) dinyatakan oleh persamaan regresi Y= 93,05-20,16X 1 +0,95X 2. Sedangkan  hubungan antara ketiga  variabel  tersebut  harus  di  uji  terlebih  dahulu  mengenai  keberatiannya,  sebelum  digunakan untuk mengambil kesimpulan. Hasil uji koefisien korelasi ganda tersebut dapat dilihat dalam tabel 1. Kontribusi variabel daya tahan aerobik terhadap prestasi belajar renang, diperoleh kontribusi sebesar 31% sedangkan 59% merupakan variansi faktor lainnya. Kontribusi variabel kekuatan otot terhadap prestasi belajar renang, diperoleh kontribusi sebesar 32% sedangkan 58% merupakan variansi faktor lainnya. Kontribusi variabel daya tahan aerobik dan kekuatan otot terhadap prestasi belajar renang, diperoleh bahwa kontribusi sebesar 30% sedangkan 70% merupakan variansi faktor lainnya.
Tabel 1. Hasil Uji Keberartian Koefisien korelasi X 1 terhadap Y, X 2 terhdap Y, dan X 1 dan (X 2 ) terhadap Y Korelasi Variabel Koefisien Korelasi T hitung T tabel Daya tahan aerobik ˃ Prestasi belajar 0,56 4,37 1,67 Kekuatan otot ˃ Prestasi belajar 0,55 4,6 1,67 Daya  tahan  aerobik  dan  kekuatan otot ˃ Prestasi belajar 0,46 24 3,19
Pembelajaran  renang  menggunakan  aktivitas  fisik  yang  tinggi,  dengan  demikian  mahasiswa membutuhkan  daya  tahan  aerobik  untuk  menghindari  kelelahan  saat  proses  perkuliahaan.  Dengan
daya tahan aerobik yang tinggi, seorang mahasiswa akan berlatih dalam jangka waktu yang lama dan menjaga  kekonsistenan  gerakan  renang  dari  setiap  gaya  renang  yang  dipelajari  sehingga  tiba  pada evaluasi  pemebelajaran  mereka  mampu  mencapai  satu  putaran  gaya  ganti  perorangan  dengan  baik dan  benar.  Penelitian  sebelumnya  telah  memberikan  bukti  daya  tahan  aerobik  memilki  hubungan dengan prestasi belajar (Humaniora & 2014, 2020). Daya tahan aerobik juga memiliki hubungan yang signifikan dengan berbagai kemampuan gerak cabang olahraga  (Asnaldi, 2020). Daya tahan aerobik merupakan  kondisi  fisik  khusus  cabang  olahraga  yang  harus  ditingkatkan  sebelum  mempelajarai berbagai keterampilan gerak cabang olahraga. Daya tahan aerobik yang rendah dapat memengaruhi prestasi  belajar  mahasiswa.  Oleh  karena  itu  mahasiswa  harus  mampu  meningkatkan  daya  tahan aerobik untuk menghasilkan kondisi fisik yang optimal dalam meningkatkan hasil belajar renang.
Kekuatan  merupakan  unsur  yang  sangat  penting  dalam  aktivitas  olahraga,  karena  kekuatan merupakan  daya  penggerak,  dan  pencegah  cidera  (Surahman,  Kanca,  &  Tisna,  2018).  Kekuatan adalah kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk menahan atau menerima beban kerja. Kekuatan  otot  adalah  kontraksi  maksimal  yang  dihasilkan  oleh  otot  atau  sekelompok  otot  (Adhi, Sugiharto, & Soenyoto, 2017). Semakin baik tingkat kekuatan otot, pada umumnya semakin baik pula peluang  untuk  menghasilkan  kerja  maksimal,  demikian  sebaliknya.  Kekuatan  adalah  kapasitas penampilan  gerak  seseorang  untuk  melakukan  bermacam-macam  aktifitas  fisik  secara  keseluruhan (Solissa, 2018). Fungsi utama kekuatan adalah untuk mengembangka kesanggupan dan kemampuan setiap individu yang berguna untuk mempertinggi daya kerja.
Penelitian ini mendukung penelitian sebelumnya yang pernah dilakukan oleh (Falahudin, 2019) membuktikan  bahwa  ada  hubungan  yang  signifikan  antara  kekuatan  otot  lengan  terhadap  prestasi renang  gaya  crawl  25  meter.  Hasil  penelitian  (Wardhani,  2022)  membuktikan  terdapat  pengaruh kekuatan otot lengan dan otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya bebas pada atlet renang klub Bintang  Khatulistiwa  Pontianak.  Dengan  demikian,  dapat  dikatakan  bahwa  seorang  mahasiswa mempunyai  kekuatan  otot  yang  baik,  tentu  menjadi  landasan  untuk  menguasai  berbagai  macam tugas gerak keterampilan renang. Untuk itu, dalam meningkatkatkan prestasi belajar renang seorang mahasiswa sudah harus memilki kekuatan otot yang baik.

## 4. KESIMPULAN
Hasil  analisis  data  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  positif  antara  daya  tahan  aerobik, kekuatan otot dan prestasi belajar mahasiwa. Aktivitas fisik yanag tinggi dalam perkuliahan renang membutuhkan  kondisi  fisik  khusus  pada  daya  tahan  arobik  dan  kekuatan  otot  dalam mengaplikasikan  berbagai  macam  gaya  renang.  Hasil  penelitian  ini  menekankan  bahwa  mahasiwa harus  memperhatikan  daya  tahan  aerobik  dan  kekuatan  otot  mereka,  saat  mengikuti  perkuliahan renang.  Daya  tahan  aerobik  yang  baik  akan  membantu  mereka  melakukan  aktivitas  renang  dalam jangka  waktu  yang  lama,  sementara  kekuatan  otot  penting  bagi  mahasiswa  untuk  menguasai berbagai  macam  tugas  gerak  keterampilan  renang  selama  proses  perkuliahan.  Oleh  karena  itu sebelum mengontrak mata kuliah renang, mahasiswa sudah harus memiliki daya tahan aerobik dan kekuatan  otot  yang  baik.  Tujuan  penelitian  ini  terbatas  pada  penelusuran  dua  faktor  pengaruh prestasi belajar mahasiswa pada mata kuliah renang. Untuk itu, sebagai lanjutannya dapat dilakukan bentuk penelitian yang sejenis, akan tetapi dengan melibatkan potensi lain diluar daya tahan aerobik dan kekuatan otot.

## REFERENSI
Adhi, B. P., Sugiharto, & Soenyoto, T. (2017). Pengaruh Metode Latihan dan Kekuatan Otot Tungkai terhadap  Power  Otot  Tungkai. Journal  of  Physical  Education  and  Sports , 6 (1),  7 – 13.  Diambil  dari https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes/article/view/17315
Andhika,  M.  D.  (2021).  Survei  Tingkat  Vo2  Max  Atlet  Bola  Tangan  Kota  Sukabumi  Menuju Kualifikasi Porda 2021. utile: Jurnal Kependidikan , VII , 87 – 92. Diambil dari
https://jurnal.ummi.ac.id/index.php/JUT/article/view/1447 Arisman, A. (2019). Pengaruh Latihan Square terhadap Daya Tahan Aerobic Atlet Sriwijaya Archery Club. Gelanggang  Olahraga:  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  dan  Olahraga  (JPJO) , 2 (2),  45 – 53. https://doi.org/10.31539/jpjo.v2i2.720
Asnaldi, A. (2020). Hubungan Daya Tahan Aerobik dan Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan Dengan Kemampuan  Smash  Pemain  Bulutangkis  Pasie  Nan  Tigo  Kota  Padang. Jurnal MAENPO: Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi , 10 (1), 36. https://doi.org/10.35194/jm.v10i1.940 Aziz,  A.  A.,  Nurfarida,  R.,  Budiyanti,  N.,  &  Zakiah,  Q.  Y.  (2020).  Model  Analisis  Kebijakan Pendidikan. Tapis : Jurnal Penelitian Ilmiah , 4 (2), 192. https://doi.org/10.32332/tapis.v4i2.2575 Bausad,  A.  A.,  &  Musrifin,  A.  Y.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Circuit  Training  Terhadap  Peningkatan Vo2max  Atlet  Futsal  Putra  UNDIKMA. JISIP  (Jurnal  Ilmu  Sosial  dan  Pendidikan) , 4 (4). https://doi.org/10.58258/jisip.v4i4.1583
Humaniora,  K.  M.-J.  P.,  &  2014,  undefined.  (2020).  Pengaruh  strategi  pembelajaran  terhadap kemampuan berpikir tingkat tinggi. download.garuda.kemdikbud.go.id , (1), 1410 – 9794. Diambil dari http://download.garuda.kemdikbud.go.id/article.php?article=1582650&val=4794&title=The Effects of Learning Strategies on Higher Order Thinking Skills
Ilmiyanto,  F.,  &  Budiwanto,  S.  (2017).  Perbedaan  Pengaruh  antara  Metode  Latihan  Fartlek  dan Metode  Latihan  Continuous  Tempo  Running  Terhadap  Peningkatan  Daya  Tahan Kardiovaskuler Peserta Latihan Lari Jarak Jauh. Indonesia Performance Journal , 1 (2), 91 – 97. Imansyah, F. (2018). Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Hasil  Kecepatan  Renang  50  Meter  Gaya  Bebas  Pada  Atlet  Putri  Club  Bangka  Swimming.
Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan) , 1 (1). https://doi.org/10.31851/hon.v1i1.1500
Indrayana,  B.,  &  Yuliawan,  E.  (2019).  Penyuluhan  Pentingnya  Peningkatan  Vo2Max  Guna Meningkatkan  Kondisi  Fisik  Pemain  Sepakbola  Fortuna  Fc  Kecamatan  Rantau  Rasau. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education , 3 (1), 41 – 50. https://doi.org/10.21009/jsce.03105
Irawan, D., & Nidomuddin, M. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Otot Tungkai Dengan Prestasi Renang Gaya Dada 50 Meter. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) ,
1 (1), 48 – 56. https://doi.org/10.33503/jpjok.v1i1.251 Lintin, G. B. R., & Miranti, M. (2019). Hubungan Penurunan Kekuatan Otot Dan Massa Otot Dengan Proses  Penuaan  Pada  Individu  Lanjut  Usia  Yang  Sehat  Secara  Fisik. Healthy Tadulako , 5 (1), 1 – 5.
Diambil dari http://jurnal.untad.ac.id/jurnal/index.php/HealthyTadulako/article/view/12618
Malik, A., & Marsudi, I. (2021). Profil Kondisi Fisik Atlet Renang Pustlada Jawa Timur (Lapis Kedua)
PNN 2021. Jurnal Prestasi Olahraga , 04 (9), 80 – 88. Diambil dari
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/42075
Mukhibat.  (2014).  Spritualisme  Konfigurasi  Pendidikan  Karakter  Berparadigma  Kebangsaan  dalam Kurikulum 2013. Al-Ulum , 14 (1), 23 – 42.
Nesra Barus, J. B. (2020). Tingkat Daya Tahan Aerobik (Vo2Max) Siswa Ekstrakurikuler Gulat Di Sma
Negeri 1 Barusjahe Kabupaten Karo. Kinestetik , 4 (1), 108 – 116.
https://doi.org/10.33369/jk.v4i1.10649
Novauli,  F.  (2021).  KOMPETENSI  GURU  DALAM  PENINGKATAN  PRESTASI  BELAJAR  PADA SMP NEGERI DALAM KOTA BANDA ACEH Feralys. Jurnal Pendidikan Sejarah Indonesia , 4 (1), 1. Rasyid, H. Al, Setyakarnawijaya, Y., & Marani, I. N. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Dan Kekuatan  Otot  Lengan  Dengan  Hasil  Renang  Gaya  Bebas  50  Meter  Pada  Atlet  Millennium Aquatic  Swimming  Club. Jurnal  Ilmiah  Sport  Coaching  and  Education , 1 (1),  71 – 85. https://doi.org/10.21009/jsce.01106
Rihatno, T., & Tobing, S. R. A. L. (2019). Pengembangan Model Latihan Kekuatan Otot Lengan Pada Cabang Olahraga Softball. Gladi : Jurnal Ilmu Keolahragaan , 10 (1), 1 – 14. https://doi.org/10.21009/gjik.101.01 Salman, E. (2018). Kontribusi VO2Max Terhadap Kemampuan Renang Gaya Dada 200 Meter. Jurnal
Pendidikan Jasmani Dan Olahraga , 1 (2), 21 – 31. Satrianawati. (2018). Media dan Sumber Belajar . y: CV. Budi Utama.
Sepriani,  R.  (2019).  Daya  Tahan  Aerobik  Pada  Atlet  Sekolah  Sepakbola  Usia  14-16  Tahun. Jurnal MensSana , 4 (1), 53. https://doi.org/10.24036/jm.v4i1.34
Septyaning  Lusianti.  (2021).  Identifikasi  Tingkat  Kondisi  Fisik  Atlet  Renang  Puslatkot  Koni  Kota Kediri Menghadapi Porprov 2022. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga) , 6 (1), 160 – 165. https://doi.org/10.36526/kejaora.v6i1.1280
Slamet, J. (2008). Metode Latihan Bermain Untuk Meningkatkan  Power Otot Tungkai Atlet Bolavoli Pada Tim Pervik Kediri Tahun 2018. JSES: Journal of Sport and Exercise Science , 2 (1), 21 – 28.
Solissa,  J.  (2018).  Pengaruh  Metode  Latihan  Dan  Kekuatan  Terhadap  Daya  Tahan  Tendangan
Taekwondo. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia , 2 (1), 18.
https://doi.org/10.17977/um040v2i1p18-24 Solissa, J. (2022). Metode Latihan Daya Ledak Tendangan Dollyo Taekwondo . Malang: Literasi Nusantara. Supriyoko, A., & Mahardika, W. (2018). Kondisi Fisik Atlet Anggar Kota Surakarta. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 4 (2), 280. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12540
Surahman,  H.  B.,  Kanca,  I.  N.,  &  Tisna,  G.  D.  (2018).  Pengaruh  Pelatihan  Bermain  Bulutangkis Overhead Clear Drill Terhadap Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Lengan. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha , 6 (3). https://doi.org/10.23887/jiku.v6i3.2650
Umar,  &  Fadilla,  N.  (2019).  Pengaruh  Latihan  Daya  Tahan  Aerobik  Terhadap  Kemampuan Menembak. Jurnal Performa , 4 , 92 – 100.
Wardhani,  R.  (2022).  Renang  Gaya  Bebas  Club  Renang  Bintang  Khatulistiwa  Pontianak. SPJ:  Sport Pedagogy Journal , 1 (1), 103 – 109.