## Jurnal Keolahragaan
Volume 3 – Nomor 1, April 2015, (16-28)
Tersedia online: http://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga

## PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN “KRIBO” UNTUK POWER TUNGKAI ATLET LOMPAT JAUH DAN SPRINTER SKO SMP
Afristian Ismadraga, Ria Lumintuarso SMP Negeri 1 Ngawen Gunungkidul, Universitas Negeri Yogyakarta afristianismadraga@yahoo.com, loemin@yahoo.com

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menghasilkan  model  latihan  “KRIBO”  (kreatif  dan  inovatif dengan bola) untuk melatih power tungkai atlet atletik nomor lompat jauh dan sprinter tingkat SMP. Model latihan “KRIBO” yang dikembangkan diharapkan dapat digunakan oleh pelatih atletik sebagai salah satu bentuk model latihan yang baik dan efektif. Penelitian pengembangan ini dilakukan dengan mengadaptasi  langkah-langkah  penelitian  sebagai  berikut:  (1)  penelitian  dan  pengumpulan  data  (2) perencanaan (3) pengembangan draft produkawal (4) uji coba lapangan awal (5) revisi hasil uji coba (6) uji coba lapangan utama (7) revisi terhadap produk (8) melakukan uji coba lapangan operasional (9)  revisi  produk  akhir  (10)  desiminasi  dan  implementasi.  Uji  coba  skala  kecil  dilakukan  terhadap siswa  kelas  Olahraga  kelas  IX  SMP  N  1  Ngawen  yang  berjumlah  10  anak.  Uji  coba  skala  besar dilakukan  terhadap  siswa  kelas  Olahraga  kelas  IX  SMP  N  1  Ngawen  dan  SMP  N  1  Playen,  yang berjumlah 20 anak. Instrumen pengumpulan data yang digunakan yaitu: (1) pedoman wawancara, (2) skala nilai, (3) pedoman observasi model, (4) pedoman observasi keefektifan model, dan (5) kuesioner untuk  siswa.  Teknik  analisis  data  yang  dilakukan  yaitu  analisis  deskriptif  kuantitatif  dan  analisis deskriptif  kualitatif.  Dari  hasil  analisis  data  penilaian  para  ahli  materi  dan  pelatih  kelas  olahraga cabang atletik, ditarik kesimpulan bahwa pengembangan model latihan ini sangat baik dan efektif.
Kata kunci: model latihan, “KRIBO” , lompat jauh, sprinter

## DEVELOPING “KRIBO” MODEL FOR ATLETHIC POWER LEG TRAINING OF LONG JUMP AND SPRINTER FOR JUNIOR HIGH SCHOOL SPORT CLASS

## Abstract
This reseach aims to produce “KRIBO” ( kreatif dan inovatif dengan bola) training model to train  atletic  of  long  jump  and  sprinter  for  junior  high  school  sport  class.  The  development  of  this model  is  expected  to  become  a  satisfactory  and  effective  training  model.  This  research  and development  was  conducted  by  adapting  the  research  as  follows:  (1)  Research  and  information collection.  (2)  Planning  (3)  Develop  preliminary  form  of  product  (4)  Preliminary  field  testing  (5) Main  product  revision  (6)  Main  filed  testing  (7)  Operasional  product  revision  (8)  Operational  field testing  (9) Final product revision (10) Dissemination and implementation. The small-scale field trial was done by 10 students of grade IX class in SMP N 1 Ngawen. The large-scale field trials were done by 20 students of grade IX in SMP N 1 Ngawen and SMP N 1 Playen. The data collecting instruments were:  (1)  interview  guide, (2)  a  value  scale,  (3)  observation  guide  of  the  model,  (4)  an  observasion guide of the model’s efectiveness, (5) a guestionnaire for the students. The data analysis method was a guantitative  descriptive  analysis  and  qualitative  descriptive  analysis.  Based  on  the  data  analysis derived  from  coach  and  expert  assessment,  it  is  concluded  that  the  model  is  training  as  very satisfactory and effective.
Keywords: exercise models,”KRIBO”, long jump, sprinter

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 17

## PENDAHULUAN
Pada  prinsipnya  manusia  sadar  bahwa dirinya  sebagai individu sekaligus  makhluk  so- sial  yang  terdiri  dari  jasmani  dan  rohani,  yang keduanya tidak dapat dipisahkan. Di dalam ke- hidupan  manusia  dituntut  untuk  dapat  menjaga serta  mempertahankan  keutuhan  jasmani  dan rohani  agar  tetap  dalam  keadaan  sehat.  Tidak dapat dipungkiri setiap orang selalu mengingin- kan  jasmani  dan  rohani  yang  sehat  sehingga dalam  keadaan  sehat  dapat  melakukan  segala aktivitas  tanpa  mengalami  hambatan  yang cukup berarti.
Menurut  Irianto  (2004,  p.2)  kesegaran jasmani  adalah  kemampuan  atau  kesanggupan fisik  seseorang  untuk  melaksanakan  tugasnya sehari-hari  secara  efektif  dan  efisien  dalam waktu  yang  relatif  lama  tanpa  mengalami kelelahan  yang  berarti  dan  dapat  melakukan aktifitas lainnya. Kesegaran jasmani merupakan hal  yang  sangat  penting  yang  harus  dimiliki oleh  setiap  orang,  karena  dengan  kebugaran jasmani  yang  baik  setiap  manusia  bisa melakukan  aktifitas  fisik  sehari-hari  dengan nyaman.
Dari uraian tersebut, dapat diartikan bah- wa  dengan  melakukan  aktivitas  olahraga,  kita dapat  meningkatkan  kualitas  hidup.  Dengan demikian kita dapat melakukan semua kegiatan dengan  efisien.  Fakta  dalam  dunia  olahraga, setiap  orang  yang  menekuni  suatu  cabang olahraga  biasanya  diasumsikan  memiliki  tubuh dengan  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik. Karena tanpa hal itu seseorang akan mengalami kesulitan  dalam  melakukan  aktivitas  olahraga yang  ditekuninya.  Namun  ada  juga  yang  mela- kukan  aktivitas  olahraga  untuk  meningkatkan kesehatan tubuhnya dan kebugaran jasmaninya. Bagi  orang-orang  yang  menjadikan  olahraga sebagai ajang untuk berprestasi, maka memiliki kebugaran  jasmani  yang  baik  adalah  mutlak untuk dimilki.
Mata  pelajaran  pendidikan  jasmani  olah- raga  dan  kesehatan  yang  dilaksanakan  di  seko- lah  merupakan  salah  satu  program  pendidikan yang  bertujuan  untuk  membantu  meningkatkan kebugaran  jasamani  siswa.  Kebugaran  jasmani yang  baik  akan  berpengaruh  terhadap  kegiatan belajar  siswa  akan  bertambah  semangat  dalam mengikuti proses kegiatan belajar-mengajar dan selalu  siap  dalam  menerima  materi  pelajaran yang  diberikan  oleh  guru,  sehingga  prestasi belajar yang optimal dapat tercapai. SMP Nege- ri  1  Ngawen  dan  SMP  N  1  Playen  pada  tahun
ajaran 2013/2014 memiliki kelas olahraga yang sudah  mulai  di  buka  pada  tahun  2010.  Saat  ini kelas  olahraga  di  SMP  Negeri  1  Ngawen  dan SMP  N  1  Playen  memiliki  3  kelas  yang  terdiri dari  3  tingkatan  kelas,  yaitu  Kelas  7,  8,  dan  9. Kelas olahraga ini hanya menampung satu kelas setiap  tahun  ajaran  baru  dengan  jumlah  32  sis- wa. Dalam pelaksanaannya, porsi praktek olah- raganya  lebih  banyak  dibanding  dengan  kelas lain (kelas reguler), sehingga berimplikasi pada tingkat  ketrampilan  siswa  yang  lebih  trampil dari siswa kelas reguler. Dalam latihanya siswa kelas olahraga khususnya cabang atletik dilaku- kan dengan metode latihan yang kurang kreatif dan  inovatif,  sehingga  dalam  latihan  siswa  se- ring  cepat  mengeluh,  bosan,  dan  sering  mere- ngek  kepada  pelatihnya  untuk  mengurangi beban  latihan  karena  siswa  merasa  berat  mela- kukan latihan yang diberikan oleh pelatihnya.
Dengan kondisi tersebut dapat diprediksi bahwa peningkatan ketrampilan dan kemampu- an dari siswa tidak akan terwujud. Hal itu dise- babkan  oleh  siswa  yang  tidak  bisa  melaksana- kan  program  latihan  dengan  baik  karena  siswa merasa  terbebani  dengan  metode  latihan  yang digunakan.  Dengan  begitu  nantinya  prestasi yang diharapkan dari kelas olahraga tidak akan tercapai  dikarenakan  faktor  dari  siswa  yang kurang  maksimal  dalam  pelaksaan  latihan  dan kurang  optimalnya  sistem  pola  latihan  yang diterapkan.
Dari  masalah  tersebut  diharapkan  ada pemecahan  masalah  yang  bisa  menjadi  solusi untuk meningkatkan kualitas latihan siswa yang dapat  meningkatkan  kemampuan  siswa  dan diharapka  siswa  lebih  berprestasi.  Solusi  yang harus  dicari  adalah  bagaimana  proses  latihan dapat  diikuti  oleh  siswa  dengan  senang  gem- bira, tidak membosankan dan siswa tidak mera- sa  terbenani  dengan  materi  latihan  tersebut. Metode  latihan  tersebut  harus  mengacu  pada tujuan  dari  latihan  itu  sendiri  jadi  nantinya materi  yang  dilatihkan  tidak  melenceng  dari program.  Kelas  Olahraga  SMP  Negeri  1 Ngawen dan SMP Negeri 1 Playen sekarang ini belum  mempunyai  inovasi  metode  pelatihan yang  tepat  dan  sesuai  dengan  karakteristik siswa  SMP,  dibutuhkan  metode  yang  kreatif dan  inovatif  agar  natinya  proses  berlatih  siswa menjadi  lebih  maksimal  lagi  dari  yang  sebe- lumnya.  Disamping  itu  metode  yang  dibutuh- kan  tidak  membuat  siswa  cepat  merasa  bosan dan tidak terbebani dengan latihan tersebut.
Oleh karena itu, berdasarkan permasalah- an tersebut penulis mencoba menyusun peneliti-

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 18
an  yang  berjudul  “ Pengembangan  Model “KRIBO”  untuk  Latihan  Power  Tungkai  Atlet Atletik Nomor Lompat Jauh dan Sprinter Siswa Kelas Olahraga Tingkat SMP .”

## Latihan
Proses  latihan  pada  intinnya  diperlukan dan  wajib  dilaksanakan  oleh  atlet  untuk  me- ningkatkan ketrampilan dan meningkatkan kon- disi  tubuh.  Latihan  pada  prinsipnya  merupakan suatu proses perubahan ke arah yang lebih baik, yaitu  untuk  meningkatkan:  kualitas  fisik, kemampuan  fungsional  peralatan  tubuh,  dan kwalitas  psikis  anak  latih  (Sukadiyanto,  2005, p. 1).
Latihan  sendiri  menurut  para  ahli memiliki  banyak  definisi,  di  antarnya  dibagi menjadi tiga yaitu latihan yang berasal dari kata praktice,  ekxerses,  dan  training (Sukadiyanto, 2005, p. 5). Kata pertama latihan yang berasaal dari  kata  praktice  adalah  aktivitas  untuk  me- ningkatkan  ketrampilan  (kemahiran)  berolah- raga  dengan  mengunakan  berbagai  peralatan sesuai  denga  tujuan  dan  kebutuhan  cabang olahraganya. Kata yang kedua latihan dari kata ekxerses adalah  perangkat  utama  dalam  proses utama  latiha  harian  untuk  meningkatkan  kuali- tas fungsi sistem  organ  tubuh  manusia, sehing- ga mempermudah olahragawan dalam penyem- purnaan  geraknya.  Kata  yang  ketiga  dari  kata training  adalah  penerapan  dari  perencanaan untuk  meningkatkan  kemampuan  berolahraga yang  berisikan  materi  teori,  praktek,  metode, dan  aturan  pelaksanaan  sesuai  dengan  tujuan dan sasaran  yang akan dicapai. Jadi dari ketiga definisi tersubut mempunyai pokok tujuan yaitu untuk  meningkatkan  kemampuan  atlet  dengan berbagai  metode,  alat  dan  aturan  pelaksanaan yang  nantinya  direncanakan  oleh  seorang pelatih.
Sukadiyanto  (2005,  pp.12-22)  menjelas- kan  beberapa  prinsip-prinsip  yang  seluruhnya dapat dilaksanakan sebagai pedoman agar tuju- an  latihan  tercapai  dalam  satu  kali  tatap  muka antara lain: prinsip kesiapan (readiness ), prinsip individu,  prinsip  adaptasi,  prinsip  beban  lebih (Overload ),  prinsip  progresif  (peningkatan), prinsip spesifikasi (kekhususan), prinsip variasi, prinsip  pemanasan  dan  pendinginan,  prinsip latihan  jangka  panjang (long  term  training ), prinsip  kebalikan  ( reversiility ),  prinsip  tidak berlebihan (moderat ),  dan  menurut  prinsip- prinsip  latihan:  sistematis,  berulang-ulang,  be- ban  lebih  atau  overload,  menyeluruh,  spesial- isasi, dan individualisasi.
Sukadiyanto (2002, p. 6) menyatakan pe- ngertian latihan yang berasal dari kata practice adalah  aktivitas  untuk  meningkatkan  keteram- pilan  (kemahiran)  berolahraga  dengan  meng- gunakan berbagai peralatan sesuai dengan tuju- an dan kebutuhan cabang olahraganya. Penger- tian  latihan  yang  berasal  dari  kata exercise adalah  perangkat  utama  dalam  proses  latihan untuk  meningkatkan  kualitas  fungsi  sistem organ  tubuh  manusia,  sehingga  mempermudah olahragawan  dalam  penyempurnaan  gerakan. Menurut  Tegartia  (2009,  p.  1)  latihan  adalah suatu  proses  yang  sistematis  secara  berulang- ulang,  secara  tetap  dengan  selalu  memberikan peningkatan  beban.  Tujuan  pokok  dari  latihan adalah prestasi maksimal di samping kesehatan serta kesegaran jasmani bagi atlet.
Menurut beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan prinsip-prinsip latihan adalah prin- sip  kesiapan (readiness ),  prinsip  individu, prinsip adaptasi, prinsip beban lebih (overload ), prinsip  progresif  (peningkatan),  prinsip  spesifi- kasi  (kekhususan),  prinsip  variasi,  prinsip pemanasan  dan  pendinginan,  prinsip  latihan jangka  panjang (long  term  training ),  prinsip kebalikan ( reversiility ), prinsip tidak berlebihan (moderat ),  dan  prinsip  sistematik.  Menurut Sukadiyanto  (2005,  pp.24-29)  komponen  latih- an  ada  12  antara  lain: intensitas,  volume, recovery , interval, repetisi, set, seri atau sirkuit, durasi, densitas, irama, frekuensi dan sesi atau unit dan  komponen  latihan  ada  6  komponen: intensitas latihan, lama/durasi latihan, frekuensi latihan,  volume  latihan,  kualitas  latihan,  dan variasi  latihan.  Berdasarkan  pendapat  tersebut dapat  disimpulkan  bahwa  komponen  latihan yang  penting  yaitu  volume,  intensitas,  kualitas dan  frekuensi  latihan.  Tujuan  latihan  menurut Sukadiyanto (2010, p. 9) antara lain untuk  me- ningkatkan  kualitas  fisik  dasar  secara  umum dan menyeluruh, mengembangkan dan mening- katkan  potensi  fisik  yang  khusus  menambah dan  menyempurnakan  teknik,  mengembangkan dan  menyempurnakan  strategi,  taktik,  dan  pola bermain  dan  meningkatkan  kualitas  dan  ke- mampuan  psikis  olahragawan  dalam  bertan- ding.  Sedangkan  tujuan  dari  latihan  adalah memperoleh  hasil,  peningkatan  keterampilan, kebugaran  jasmani  atau  fisik  tubuh  yang maksimal dan lebih baik dari hari ke hari sesuai dengan hasil yang  diinginkan.
Dalam  dunia  olahraga  latihan  adalah  se- buah  proses  yang  berulang-ulang,  latihan  yang selalu  meningkat  bisa  meningkatkan  potensi mencapai  penampilan  yang  maksimal.  Untuk

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 19

## Afristian Ismadraga, Ria Lumintuarso
atlet  ini  berarti  sebuah  pelatihan  dalam  waktu yang  panjang  dimana  bisa  mengkondisikan tubuh  dan  pikiran  untuk  kompetisi  tertentu (Bompa, 2000, p. 1). Jadi dalam latihan latihan harus  dibuat  bertahap  atau  gradasi  sehingga atlet  bisa  lebih  maksimal  dalam  mencapai potensi setiap masing-masing individu. Latihan yang  bisa  mengkondisikan  tubuh  dan  pikiran untuk  persiapan  kompetisi harus  dilakukan  dan dilatih dalam waktu yang panjang.
Menurut  Suharjana  (2013,  pp.  45-49), agar progam latihan berjalan sesuai tujuan maka program  latihan  disesuaikan  dengan  konsep dalam  latihan,  yaitu  konsep FIIT ( frequency, intensitas,  time, dan type )  dapat  di  jelaskan sebagai  berikut:  pertama  intensitas,  intensitas merupakan  komponen  yang  sangat  penting dalam latihan, dikaitkan dengan kualitas latihan yang  dilakukan  dalam  kurun  waktu  yang diberikan,  makin  banyak  kerja  yang  dilakukan dalam  satuan  waktu  maka  lebih  tinggi  pula intensitas  latihannya.  Dapat  diukur  sesuai  de- ngan jenis latihannya. Untuk latihan yang meli- batkan kecepatan diukur dalam satuan meter per detik,  intensitas  yang  dipakai  untuk  melawan tahanan  dapat  diukur  dalam  kg  atau  libis,  dan untuk  olahraga  aerobik  dapat  di  ukur  dengan denyut jantung.
Kedua  frequency , frekuensi  merupakan jumlah  latihan  perminggu.  Frekuesi  latihan yang baik untuk endurance training adalah 2-5 kali perminggu, dan untuk anaerobic training 3 kali  perminggu,  untuk  olahraga sprinter 5  kali perminggu,  untuk  atlet endurance 6-7  kali  per- minggu,  dan  2  kali  perminggu  lebih  baik  dari pada orang yang tidak latihan, tetapi peningkat- an  kebugarannya  lambat. Ketiga  time,  time / durasi  dan  intensitas  latihan  saling  berhubung- an,  peningkatan  pada  salah  satunya,  yang  lain akan menurun. Time /durasi dapat berarti waktu, jarak,  atau  kalori.  Durasi  menunjukkan  pada lama  waktu  yang  digunakan  pada  saat  latihan. Jarak menunjukkan pada panjang langkah, atau kayuhan  yang  ditempuh.  Kalori  menunjukkan jumlah  energi  selama  latihan. Keempat  type, Tipe latihan adalah bentuk atau model olahraga yang  digunakan  untuk  latihan.  Tipe  latihan dipilih untuk disesuaikan dengan tujuan latihan, ketersediaan  alat  dan  fasilitas,  serta  perbedaan individu peserta latihan

## Atletik
Atletik  merupakan  salah  satu  mata  pel- ajaran Pendidkan Jasmani yang wajib diberikan kepada  para  siswa  mulai  dari  tingkat  Sekolah
Dasar sampai tingkat Sekolah Lanjutan Tingkat atas,  sesuai  dengan  SK  Mendikbud  No. 0413/U/87. Menurut Eddy Purnama dan Dapan (2011, p. 1) atletik merupakan aktifitas jasmani yang  terdiri  dari  gerakan  dasar  yang  dinamis dan  harmonis,  yaitu  jalan,  lari,  lompat,  dan lempar.  Sedangkan  menurut  Widya  (2004,  p. VII)  atletik  adalah  salah  satu  unsur  pendidikan jasmani dan kesehatan juga merupakan kompo- nen-komponen  pendidikan  keseluruhan  yang mengutamakan  aktivitas  jasamani  serta  pem- binaan hidup sehat dan pengembangan jasmani, mental,  sosial  dan  emosional  yang  serasi,  sela- ras  dan  seimbang.  Dari  pendapat  ahli  di  atas dapat  disimpulkan  bahwa  atletik  merupakan komponen  yang  di  dalamnya  terdapat  gerakan dinamis  yang  terdiri  dari  lari,  jalan,  lompat, lempar  yang  di  dalamnya  terdapat  pembinaan mental,  sosial,  dan  emosional  yang  sangat  ber- pengaruh pada pertumbuhan anak dari usia dini sampai remaja.
Pembelajaran  atletik  di  sekolah-sekolah tetap  berpedoman  pada  kurikulum  pendidikan jasmani  dan  kesehatan  yang  ditetapkan  oleh pemerintah. Namun bukan berarti bahwa semua nomor atletik yang tercantum dalam kurikulum tersebut  bisa  dilaksanakan.  Hal  tersebut  terkait erat dengan sarana dan prasarana yang dimiliki oleh  sekolah  yang  bersangkutan.  Banyak  guru- guru  pendidikan  jasmani  yang  hanya  bisa mengajarkan satu dua nomor atletik saja dalam satu  tahun  atau  mungkin  ada  nomor-nomor yang  tidak  bisa  diberikan  sama  sekali  kepada siswanya. Secara umum ruang lingkup pembel- ajaran  atletik  di  sekolah-sekolah  meliputi  no- mor-nomor: jalan, lari, lompat dan lempar.
Pembagian  kelompok  tersebut  adalah sebagai  berikut:  Pertama  nomor  jalan  meliputi: jalan  5  km,  10  km,  20  km  dan  50  km,  kedua nomor  lari  dibagi  lagi  ke  dalam:  (a)  Lari  lari jarak pendek meliputi: 100 m, 200m, 400 m, (b) Lari jarak menengah meliputi: 800 m dan 1500 m, (c) Lari jarak jauh meliputi: 5000 m, 10.000 m,  marathon,  (d) Lari estafet meliputi: 4 x 100 m,  4  x  400  m,  (e)  Lari  rintangan  meliputi:  lari gawang  100  m,  110  m,  400  m  dan  3000  m halang  rintang.  Kedua  nomor  lompat  meliputi: (a)  Lompat  jauh  gaya  jongkok,  melayang  dan gaya  berjalan  di  udara,  (b)  Lompat  tinggi  gaya guling  perut,  guling  sisi  dan  flop,  (c)  Lompat jangkit,  (d)  Lompat  tinggi  galah.  ketiga  nomor lempar  terdiri  dari:  (a)  Tolak  peluru  gaya menyamping, belakang dan memutar, (b) Lem- par cakram, (c) Lempar lembing dan (d) Lontar martil.

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 20

## Afristian Ismadraga, Ria Lumintuarso
Hampir  sebagian  besar  dari  nomor- nomor  atletik  tersebut  diprogramkan  di  dalam kurikulum  penjas  dari  SD  hingga  tingkat  SLA, sedangkan bagi SDLB/SLB Tingkat Dasar sen- diri  nomor-nomor  tesebut  disesuaikan  dengan jenis-jenis  kelainan  yang  terdapat  di  sekolah tersebut.  Dalam  penelitian  ini  dikembangan metode  melatih  yang  diharapkan  bisa  mening- katkan kekuatan atlet tingkat SMP yang masuk dalam kelas olahraga.
Tidak  bisa  dibantah  lagi  bahwa  atletik merupakan  “ibu”  dari  semua  cabang  olahraga, karena  di  dalamnya  terkandung  unsur-unsur gerak  dasar  yang  dibutuhkan  oleh  semua cabang  olahraga,  seperti  gerak  lari,  lompat  dan lempar.  Dilihat  dari  taksonomi  gerak  umum, atletik secara lengkap diwakili oleh gerak-gerak dasar  yang  membangun  pola  gerak  yang  leng- kap, dari mulai gerak lokomotor, nonlokomotor sekaligus gerak manipulatif. Jika atletik ditinjau dari jenis keterampilannya dapat dimasukkan ke dalam  keterampilan  diskrit,  serial,  dan  konti- nyu.  Serta  jika  ditinjau  dari  pola  lingkungan dimana  atletik  dilakukan,  maka  atletik  cende- rung  masuk  pada  klasifikasi  keterampilan tertutup  ( close  skill ).  Dari  struktur  pola  gerak lokomotor,  atletik  dapat  meningkatkan  aspek kekuatan,  kecepatan,  daya  tahan,  daya  ledak, fleksibilitas  dan  aspek  lainnya.  Dihubungkan dengan  pola  gerak  nonlokomotor,  atletik  mam- pu  mengembangkan  aspek  kelentukan  serta keseimbangan.  Dari  pola  gerak  manipulatif, anak-anak  bisa  diajarkan  kegiatan-kegiatan seperti: melempar, melompat, melewati rintang- an,  memanjat  dan  aspek  koordinasi  gerak,  ter- masuk rasa kinetik. Pada dasarnya karakteristik dan  struktur  pola  gerak  dalam  atletik  bermuara pada  tiga  hal  pokok  yaitu  :  (1)  lari,  termasuk jalan, (2) lompat) dan (3) lempar.

## Latihan “KRIBO”
Model kribo merupakan model baru yang diciptakan  untuk  mempermudah  latihan  atletik lebih menarik, khususnya untuk nomor sprinter dan lempar jauh. Metode kribo mempunyai arti kreatif  dan  inovatif  dengan  bola.  Dalam  model kribo  ini  segala  bentuk  latihan  menggunakan alat  bantu  bola,  dari  pemanasan,  latihan  inti, dan  pendinginan.  Bola  yang  digunakan  dalam metode  ini  mengunakan  bola  basket,  voli,  dan tenis.  model  ini  mempunyai  kelebihan  pada kreatif  dan  inovatifnya  dalam  proses  latihanya. Model ni kreatif karena dalam prosesnya penuh ide-ide  dan  gagasan  baru  dalam  membuat model  latihan  ini.  Menurut  Uno  (2012,  p.  155)
kreatifitas adalah kemampuan berfikir kritis dan banyak  ide  dan  banyak  gagasan.  Dalam  model ini  ide  dan  gagasan  harus  selalu  baru  dan  bisa membuat  proses  latihan  bisa  menjadi  lebih mudah  dan  menarik.  Setiap  metode  melatih yang akan dilakukan harus mengunakan ide dan gagasan  baru  yang  belum  pernah  digunakan dalam  latihan  sebelumnya.  model  ini  juga  ino- vatif  yaitu  proses  yang  dirancang  sedemikian rupa  sehingga  berbeda  dengan  pembelajaran pada umumnya dilakukan oleh guru atau pelatih lain (Uno, 2012, p. 106). Dalam model ini juga inovatif  sehingga  dalam  proses  latihanya  prog- ram yang dibuat berbeda dengan proses latihan konvensional  sehinggan  siswa  dan  atlet  bisa lebih tertarik dan tertantang dengan model kribo ini. Dalam prosesnya kreatifitas dan inovatif ini dijadika  satu  sehingga  menciptakan  satu  model latihan  yang  menarik,  menantang,  bermanfaat, dan  berbeda  dari  latihan  biasanya  (konvensio- nal).
Kelebihan  dari  model  ini    adalah  proses latihan mengunakan metode yang lebih menarik dan  unik  karena  semua  aktifitasnya  dilakukan mengunakan alat bantu bola. Dengan menguna- kan  media  alat  bantu  bola  bisa  membuat  siswa dan  atlet  lebih  tertarik  dan  antusias  dalam proses latihan sehingga diharapkan materi yang diberikan  bisa  secara  maksimal  diterima  oleh siswa/atlet.  model  ini  juga  bisa  di  aplikasikan ke  nomor-nomor  cabang  atletik  lainnya.  Selain mempunyai  kelebihan  metode  ini  juga  mem- punyai  kekurangan  yaitu  variasi  model  latihan terbatas  dan  kurang  fokus  untuk  meningkatkan prestasi  altet  secara  maksimal.  Metode  ini hanya menjadi salah satu alternatif melatih dua nomor  dalam  cabang  atletik  yaitu  sprinter  dan lompat jauh.

## Power
Power  adalah  kemampuan  untuk  mela- wan  tahanan/beban  dengan  gerakan  yang  cepat dan ekplosif (LANKOR, 2007, p. 58). Sedang- kan  menurut  (Sukadiyanto,  2010,  p.  99)  power adalah hasil kali antara kekuatan dan kecepatan Dalam  memeberikan  latihan  power  kepada  se- orang atlet yang bertujuan untuk meningkatkan power  harus  diberikan  setelah  atlet  tersebut memperoleh  latiahn  kecepatan  dan  kekuatan. Dalam  setiap  latihan  kecepatan  dan  kekuatan sebenarnya  di  dalamnya  sudah  terdapat  unsur power.  Dalam  melatih  power  seorang  atlet  ha- rus  diperhatikan  power  apa  yang  harus  dilatih- kan  kepada  seorang  atlet,  apakah  power  hori- sontal atau power vertikal. Dalam penelitian ini

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 21

## Afristian Ismadraga, Ria Lumintuarso
karena  nomor  yang  diteliti  adalah  sprinter  dan lompat  tinggi  maka  dalam  latihanya  lebih  ba- nyak  latihan  yang  meningkatkan  power  hori- sontal.  Dalam  bentuk  latihanya  bisa  dilakukan dengan  bentuk-bentuk  yang  variatif  yang  di dalamnya  terdapat  gerakan  eksplosif.  Dapat dijelaskan  juga  bahwa  pada  metode  latihan kekuatan juga berpengaruh terhadap power, bila latihanya mengunakan beban ringan sampai se- dang  dan  mengunakan  irama  yang  cepat.  Ter- lebih  lagi  pada  latihan  kecepatan  selalu  meli- batkan  unsur  power  di  dalamnya  sehingga latihan  kecepatan  sangat  berpengaruh  dengan power  yang  dihasilkan.  Dalam  pelaksanaanya metode  melatih  power  yang  bagus  harus  di imbangi  dengan  daya  tahan  VO2  max  yang bagus  pula,  karena  jika  tidak  di  imbangin dengan  VO2  max  latihan  power  tidak  akan maksimal  hasilnya.  Dalam  prosesnya  latiahn power  dapat  dimasukan  dalam  program  latihan tahap  persiapan  dan  pra  kompetisi,  tinggal mengatur  intensitas  dan  beban  latihanya. Latihan  power  pada  atlet  secara  umum dilakukan  dengan  gerakan  eksplosif  dan gerakan  dilakukan  secepat  mungkin.    Dalam cabang  atletik  nomor  lompat  jauh  dan  sprinter power  diberikan  secara  bertahap  dan  harus disesuaikan  dengan  tahapan  program  latihan. Contoh  latihan  untuk  melatih  power  tungkai bisa dilakukan dengan latihan playometrik yang didalamnya  terdapat  unsur  gerakan  melompat meloncat.  Untuk  gerakan  melompat  dalam nomor  lompat  jauh  dan  sprinter  sangat diperlukan,  walaupun  dalam  latihanya  gerkan meloncat dan melompat dapat dikombinasikan.

## Kelas Olahraga
Sehubungan  dengan  tujuan  pendidikan serta peningkatan kondisi kesehatan siswa dapat ditunjang  oleh  beberapa  kegiatan  antara  lain melalui  kegiatan  olahraga  secara  teratur  dan benar,  apresiasi,  persepsi  dan  kreasi  seni. Kegiatan  yang  lebih  mengarah  pada  proses pembelajaran  telah  dilaksanakan  di  sekolah- sekolah  melalui  program-program  yang  ter- tuang  dalam  kurikulum  mata  pelajaran  pendi- dikan jasmani olahraga dan kesehatan dan, mata pelajaran  seni  budaya.  Prestasi  kondisi  siswa yang  kurang  menggembirakan  pada  dasarnya sedikit  banyak  menggambarkan  bahwa,  pem- binaan  keolahragaan  di  sekolah  dan  pelaksa- naan olahraga belum dilaksanakan secara benar, optimal  dan  terprogram.  Oleh  karena  itu  agar siswa  dapat  mengembangkan  prestasi  olahraga dalam  rangka  peningkatan  mutu  dan  member-
dayakan  sekolah  perlu  didukung  dengan  suatu program  yang  dapat  menam-pung  kegiatan tersebut  dalam  bentuk  kelas  olahraga  sehingga sekolah  dapat  melakukan  pembinaan  olahraga dengan lebih baik dan terus menerus.
Kegiatan  kelas  olahraga  merupakan kegiatan  di  sekolah  yang  dapat  dijadikan  suatu wahana  untuk  pembinaan  kegiatan  kesiswaan dalam  bidang  olahraga.  Kebijakan  tentang penyelenggaraan program kelas olahraga bukanlah  kebijakan  yang  lahir  tanpa  dasar. Dalam  buku  Panduan  Pelaksanaan  Program Kelas  Olahraga  tahun  2010  disebutkan  bahwa Undang-Undang  RI  No.3  Tahun  2005  tentang Sistem  Keolahragaan  Nasional,  pasal  25  khu- susnya  ayat  6  yang  berbunyi:  “Untuk  menum- buh  kembangkan  prestasi  olahraga  di  lembaga pendidikan,  pada  setiap  jalur  pendidikan  dapat dibentuk unit kegiatan olahraga, kelas olahraga, sehingga:  meningkatkan  mutu  akademis  dan prestasi  olahraga,  meningkatkan  kemampuan berkompetisi  secara  sportif,  meningkatkan  ke- mampuan  sekolah  dalam  pembinaan  dan  pe- ngembangan  kegiatan  olahraga,  meningkatkan kesehatan  jasmani  dan  rohani,  dan  meningkat- kan  mutu  pendidikan  sebagai  bagian  dari pembangunan karakter.

## Karakteristik siswa SMP
Selama  di  SMP/MTs  seluruh  aspek  per- kembangan  manusia  yaitu  kognitif,  afektif  dan psikomotorik  mengalami  perubahan  sebagai masatransisi dari masa anak-anak menjadi masa dewasa.  Masa  remaja  dan  perubahan  menurut Sugandi  (2004,  pp.  51-52)  yang  menyertainya merupakan fenomena yang harus di hadapi oleh guru.  Pertama  perkembangan  aspek  kognitif, aspek kognitif meliputi fungsi intelektual seper- ti  pemahaman,  pengetahuan  dan  ketrampilan berpikir. Untuk siswa SMP perkembangan kog- nitif utama yangdialami adalah formal operasio- nal,  yang  mampu  berpikir  abstrak  dengan menggunakan  simbol-simbol  tertentu  atau mengoperasikan  kaidah-kaidah  logika  formal yang  tidak  terikat  lagi  oleh  objek-objek  yang bersifat konkrit, seperti peningkatan kemampu- an analisis, kemampuan mengembangkan suatu kemungkinan  berdasarkan  dua  atau  lebih  ke- mungkinan  yang  ada,  kemampuan  menarik  ge- neralisasi dan inferensasi dari berbagai kategori objek yang beragam. Selain itu ada peningkatan fungsi  intelektual,  kapabilitas  memori  dalam bahasa  dan  perkembangan  konseptual.  Dengan kata lain, bahasa merupakan salah satu alat vital untuk  kegiatan  kognitif.  Kedua  erkembangan

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 22

## Afristian Ismadraga, Ria Lumintuarso
aspek  afektif,  ranah  afektif  menyangkut  pera- saan,  modal  dan  emosi.  Perkembangan  afektif siswa  SMP  mencakup  proses  belajar  perilaku dengan  orang  lain  atau  sosialisasi.  Sebagian besarsosialisasi  berlangsung  lewat  pemodelan dan peniruan orang lain. Dalam tahap ini meni- ru  adalah  sikap  yang  sering  dilakukan  oleh remaja,  dalam  tahap  ini  seorang  remaja  cende- rung  melakukan  apa  yang  dilakukan  di  ling- kunganya  untuk  mengimbangi  sifat  bersosial- nya.  Ketiga  perkembangan  psikomotorik.  Me- nurut  Sukamti  (2007)  perkembangan  motorik/ psikomotorik  adalah  suatu  proses  kemasakan motorik atau gerakan yang langsung melibatkan otot  untuk  bergerak  dalam  proses  pensyrafan yang  menjadika  seseorang  mampu  mengerakan anggota  tubuhnya.  Perkembangan  aspek  psiko- motorik seusia SMP ditandai dengan perubahan jasmani  dan  fisiologis  sex  yang  luar  biasa. Salah satu perubahan luar biasa tersebut adalah perubahan  pertumbuhan tinggi  badan  dan  berat badan,sering  menganggap  diri  mereka  serba mampu,  sehingga  seringkali  mereka  terlihat “tidak  memikirkan  akibat”  dari  perbuatan  me- reka,  dan  kadang  mengalami  proses  pencarian jati diri.

## METODE

## Jenis Penelitian
Penelitian  ini  merupakan  penelitian pengembangan  (Research  and  Development). Menurut Borg & Gall (2003, p. 569) penelitian R & D adalah model pengembangan industri di mana  penemuan  dari  penelitiannya  digunakan untuk produk-produk dan aturan baru, kemudia dilakukan  uji  coba  lapangan  secara  sistematis, terevaluasi,  dan  terstruktur  sehingga  peneliti menemukan kriteria yang terspesifikasi menurut kefektifan, kualitas, atau standar yang serupa.

## Waktu dan Tempat Penelitian
Uji  coba  skala  kecil  dilaksanakan  pada bulan  Februari  di  SMP  N  1  Ngawen,  Gunung- kidul  dan  uji  coba  skala  besar  dilaksanakan pada bulan April 2014 di SMP N 1 Ngawen dan SMP N 1 Playen, Gunungkidul.

## Subjek Penelitian
Subjek  coba  dalam  penelitian  pengem- bangan  ini  adalah  siawa/atlet  kelas  olahraga tingkat  SMP,  uji  coba  skala  kecil  di  SMP  N  1 Ngawen  berjumlah  10  anak  dan  uji  coba  skala besar  dilaksanakan  di  SMP  N  1  Ngawen  dan SMP  N1  Playen  yang  semuanya  berjumlah  20 orang.

## Prosedur Penelitian dan Pengembangan
Menurut  Borg  and  Gall  (2003,  p.  784) ada  10  tahap  penelitian  R  &  D  adalah  sebagai berikut:

## Studi Pendahuluan
Peneliti  melakukan  kajian  awal  meng- analisis  kebutuhan,  melakukan  pengumpulan informasi  lebih  lanjut  dengan  melakukan  studi pendahuluan  baik  dengan  cara  studi  pustaka maupun wawancara langsung dengan guru. Hal yang  dilakukan  dalam  studi  pustaka  yaitu  de- ngan  mengumpulkan  bahan  mengenai  teori- teori,  data,  dan  hasil  penelitian  yang  terkait dengan penelitian ini
Melakukan Analisis terhadap Informasi yang telah Dikumpulkan
Pada tahap ini peneliti mulai menetapkan rancangan  model  untuk  memecahkan  masalah yang  telah  ditemukan  pada  tahap  awal.  Hal yang  direncanakan  antara  lain:  menetapkan model pembelajaran, merumuskan tujuan secara bertahap,  mengidentifikasi  kegiatan-kegiatan yang dilakukan pada setiap tahap penelitian
Pengembangan Draf Awal
Setelah  menganalisis  terhadap  masalah yang  dikumpulkan  berdasarkan  studi  pendahu- luan,  kemudian  dilanjutkan  dengan  mengem- bangkan  model-model  latihan  “KRIBO”  yang disesuaikan dengan tujuan.

## Validasi Draf Awal
Setelah  penyusunan  butir  tes  selesai, dilanjutkan  dengan  penilaian  para  ahli  materi, yaitu  (1)  pakar  bidang  latihan  dan  (2)  pakar bidang  atletik.  Kemudian  dilanjutkan  dengan penilaian  dari  para  ahli  media.  Pada  proses validasi,  para  ahli  materi  menilai  dan  memberi masukan  terhadap  produk  awal.  Berdasarkan hal  tersebut,  dilakukan  revisi  terhadap  produk awal.  Proses  revisi  ini  terus  dilakukan  sampai produk awal mencapai batas nilai tertentu yang telah ditetapkan, yang menunjukkan bahwa pro- duk awal tersebut valid dan layak diujicobakan.
Uji Lapangan Skala Kecil
Uji  lapangan  skala  kecil  dilakukan  oleh siswa di SMP N 1 Ngawen dan didokumentasi- kan  dalam  bentuk Digital  Versatile  Disc ( DVD ). Digital Versatile Disc ( DVD ) ini berisi- kan  pelaksanaan  pembelajaran  berbasis  perma- inan  tradisional  yang  kemudian  diobservasi

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 23
oleh  para  pakar  beserta  pelatih  dan  ditindak- lanjuti dengan proses revisi produk.
Revisi
Revisi  produk  yang  dilakukan  dari  hasil uji coba skala kecil, dengan menganalisis keku- rangan yang ditemui dalam uji coba skala kecil, masukan yang diterima dai para pakar ditindak- lanjuti dengan melakukan revisi produk. Revisi hasil  uji  coba  skala  kecil  diharapkan  menjadi tambahan  untuk  menghadapi  uji  coba  skala besar.
Uji Lapangan Skala Besar
Uji  lapangan  skala  besar  oleh  siswa  di SMP  N  1  Ngawen  dan  SMP  N  1  Playen,  dan didokumentasikan  dalam  bentuk Digital  Ver- satile  Disc ( DVD ). Digital  Versatile  Disc ( DVD )  ini  berisikan  pelaksanaan  pembelajaran berbasis  permainan  tradisional  yang  kemudian diobservasi  oleh  para  pakar  dan  ditindaklanjuti dengan  proses  revisi  produk.  Proses  yang dilakukan  pada  tahap  uji  lapangan  skala  besar serupa  dengan  proses  yang  dilakukan  pada tahap  uji  lapangan  skala  kecil.  Hal  yang membedakan  terletak  pada  jumlah  subjek  uji lapangan  skala  besar  yang  lebih  banyak  dari pada uji lapangan skala kecil.
Revisi Akhir
Proses  revisi  produk  dilakukan  untuk mendapat  masukan  dari  para  ahli  materi  agar menghasilkan produk final, langkah ini merupa- kan  penyempurnaan  produk  yang  dikembang- kan  agar  produk  akhir lebih  akurat.  Pada tahap ini sudah didapatkan suatu produk berupa DVD pengembangan  model  latihan  “KRIBO”  untuk melatih  power  tungkai  atlet  atletik  nomor  lom- pat  jauh  dan  sprinter  siswa  kelas  olahraga tingkat SMP.
Pembuatan Produk Final
Setelah  melalui  berbagai  proses  revisi, kemudian  dilakukan  penyusunan  dari  hasil pengembangan  setelah  melakukan  uji  lapangan skala  kecil  dan  skala  besar,  yaitu  pembuatan produk  akhir  atau  produk  final  berupa  buku panduan  dan  DVD  pembelajaran  model  latihan “KRIBO”  untuk  melatih  power  tungkai  atlet atletik  nomor  lompat  jauh  dan  sprinter  siswa kelas  olahraga  tingkat  SMP.  Produk  final  ini yang nantinya akan dipergunakan.
Diseminasi dan Implementasi Produk Final
Desiminasi  produk  final  yaitu  melapor- kan  produk  pada  forum  ilmiah  dalam  bentuk ujian  tesis.  Sedangkan  implementasi  produk final berupa jurnal yang diterbitkan.

## Desain Uji Coba
Uji  coba  produk  atau  draf  model  dilaku- kan sebanyak dua kali, yaitu uji coba skala kecil dan uji coba skala besar. Sebelum dilaksanakan uji  coba  di  lapangan  (uji  coba  skala  kecil  dan besar),  produk  penelitian  berupa  draf  model pembelajaran  berbasis  permainan  tradisional untuk meningkatkan kemampuan motorik kasar anak  tunagrahita  ringan.  Selanjutnya  diminta- kan  validasi  terlebih  dahulu  kepada  para  pakar yang telah ditunjuk, dalam tahap tersebut selain validasi para pakar juga akan diberikan penilai- an  terhadap  draf  model  yang  setelah  disusun, sehingga  akan  diketahui  apakah  model  yang disusun  layak  untuk  diujicobakan  di  lapangan. Kemudian  dalam  tahap  uji  coba  di  lapangan peran dari para pakar adalah untuk mengobser- vasi  kelayakan  draf  model  yang  telah  disusun dengan kenyataan di lapangan. Setelah uji coba skala  luas  maka  akan  menghasilkan  sebuah model yang benar-benar valid.

## Subjek Coba
Subjek  coba  dalam  penelitian  ini  adalah siswa/atlet kelas olahrga SMP N1 Ngawen dan SMP N 1 Playen. Sesuai dengan tahapan pene- litian, maka akan dilaksanakan beberapa tahap- an  proses  pengambilan  data.  Dalam  penelitian ini dilakukan uji coba model di lapangan, yaitu uji  coba  skala  kecil  dan  uji  coba  skala  besar. Untuk uji coba skala kecil melibatkan 10 siswa/ atlet  kelas  olahraga  dan  uji  coba  skala  besar melibatkan 20 siswa/atlet kelas olahraga.

## Jenis Data
Jenis  data  yang  diperoleh  dalam  peneli- tian dan pengembangan ini yaitu data kualitatif dan data kuantitatif. Data kualitatif berasal dari: (a) hasil wawancara dengan pelatih atletik kelas olahraga,  (b)  data  kekurangan  model  latihan “KRIBO”  dan  pelatih  sebagai  pelaku  uji  coba, dan  (c)  data  masukan  ahli  materi  dan  pelatih pelaku  uji  coba  terhadap  model  latihan ”KRIBO”.  Data  kuantitatif  diperoleh  dari:  (a) penilaian  ahli  materi  terhadap  model  latihan “KRIBO”,  dan  (b)  penilaian  pelatih  terhadap keefektifan model latihan “KRIBO”.

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 24

## Afristian Ismadraga, Ria Lumintuarso

## Instrumen Pengumpulan Data
Wawancara
Menurut Riduwan (2011, p.74) menyata- kan  bahwa  wawancara  adalah  suatu  cara pengumpulan data yang digunakan untuk mem- peroleh  informasi  langsung  dari  sumbernya. Wawancara  ini  digunakan  bila  ingin  mengeta- hui  hal-hal  dari  responden  secara  lebih  men- dalam. Butir-butir pertanyaan tersebut meliputi: (1) bagaimana umumnya pelatih dalam melatih lompat  jauh  dan  sprinter  di  tingkat  SMP,  (2) bagaimana  respon  anak-anak  terhadap  latihan yang  tidak  variatif,  (3)  Apakah  pelatih  sering memberikan latihan dengan permainan, (4) apa- kah  pelatih  sering  memberikann  gerak  dasar multilateral pada saat latihan, (5) apakah masa- lah-masalah  yang  dihadapi  pelatih  pada  saat melatih lompat jauh dan sprinter cabang atletik, (6)  apakah  pelatih  perlu  memiliki  buku/CD panduan untuk melatih lompat jauh dan sprinter cabang atletik.
Skala Nilai
Instrumen  pengumpul  data  kedua  yang digunakan yaitu skala nilai. Skala nilai diguna- kan  untuk  menilai  kelayakan  model  “KRIBO” yang  dikembangkan  sebelum  pelaksanaan  uji coba  skala  kecil,  setelah  para  ahli  menilai bahwa  model  “KRIBO”  sudah  sesuai  dengan unsur-unsur dalam skala nilai, model “KRIBO” baru  dapat  diujicobakan  dalam  uji  coba  skala kecil.  Terdapat  sepuluh  format  penilaian  untuk masing-masing  model,  berbeda  dengan  indika- tor  tujuan  model  latihan  yang  berbeda-beda  di dalam  setiap  model.  Pengisian  angket  efekti- fitas bila pengisian pada kolom “ya” mendapat skor  1,  sedangkan  jika  mengisi  padaa  kolom “tidak” mendapat skor 0.

## Teknik Analisis Data
Teknik  analisis  data  yang  digunakan  da- lam  penelitian  ini  adalah  analisis  data  deskrip- tif. Ada dua macam teknik analisis data deskrip- tif  yang  dilakukan,  yang  pertama  yaitu  analisis data deskriptif kuantitatif, analisis ini dilakukan untuk  menganalisis  data  hasil  observasi  para ahli pelatihan, ahli atletik, guru/pelatih dan ahli media  terhadap  kualitas  draf  model  yang disusun  dan  dianalisis  oleh  para  ahli  sebelum pelaksanaan uji coba di lapangan. Analisis data yang  kedua  yaitu  analisis  data  deskriptif  kuali- tatif,  analisis  ini  dilakukan  terhadap  data  hasil observasi para ahli pelatihan, ahli atletik, guru/ pelatih  dan  pakar  media  dalam  memberikan
saran  ataupun  masukan  serta  revisi  terhadap model  yang  disusun  terutama  dalam  tahap  uji coba  lapangan  baik  skala  kecil  maupun  skala besar.
Draf  permainan  dianggap  layak  untuk diuji  cobakan  dalam  skala  kecil  apabila  ahli materi  pelatihan,  ahli  atletik  dan  media  telah memberi  validasi  dan  menyatakan  bahwa semua item  klasifikasi dalam skala nilai dinilai “sesuai”  dengan  memberi  tanda  centang  (√) pada  kolom  sesuai.  Dalam  hal  ini  terdapat  dua jenis  nilai,  yaitu  hasil  penilaian  “sesuai”  men- dapat  nilai  satu  (1)  dan  hasil  penilaian  “tidak sesuai”  mendapat  nilai  nol  (0).  Jika  terdapat para ahli materi berpendapat bahwa item  klasi- fikasi  tidak  sesuai  (nilai  nol),  maka  dilakukan pengkajian  ulang  terhadap  model  latihan  yang dapat ditindaklanjuti dengan proses revisi.
Untuk  data  hasil  observasi  para  ahli  ma- teri  terhadap  model  permainan,  hasil  observasi “ya” mendapat nilai satu (1) dan hasil observasi “tidak”  mendapat  nilai  nol  (0).  Hasil  penilaian terhadap  item-item  observasi  dijumlahkan,  lalu total  nilainya  dikonversikan  untuk  mengetahui berapa  kategorinya.  Pedoman  konvensi  nilai mengunakan  pedoman  dari  saifudin  di  bawah ini:

## Tabel 1. Pedoman Konversi Nilai
Formula Kategori X < (µ-1,0σ) Kurang Baik/Efektif (µ-1,0σ) ≤ X < (µ+1,0σ) Cukup Baik/Efektif (µ+1,0σ) ≤ X
Baik/Efektif
Sumber: Azwar (2005, p. 109)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  terdapat  12  model  yang dikembangkan  antara  lain:  (1)  lempar  bola target, (2) bermain lempar tangkap, (3) bermain mengambil  hartakarun,  (4)  tangkap  bola  gila, (5)  lempar  bola  Spiderman,  (6)  tangkap  bola pantul, (7) bola kankir, (8) bola berduk, (9) bola pantul  zig-zag,  (10)  bola  sundamanda,  (11) joging bola, (12) bola karet.

## Skala Kecil

## Lempar Bola Target
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format pnilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” lempar bola basket menunjukan ang- ka lebih dari 6,7 pada kategori baik.

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 25

## Afristian Ismadraga, Ria Lumintuarso
Bermain Lempar Tangkap
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” bermain lempar tangkap menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Mengambil Harta Karun
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO”  mengambil  harta  karun  menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Tangkap Bola Gila
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” tangkap bola gila menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Bola Spiderman
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO”  bola  spiderman  menunjukan  angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Tangkap Bola Pantul
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” tangkap bola gila menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Bola Kankir
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori
baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” bola kankir menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.

## Bola Berduk
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” bola berduk menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Bola Pantul Zig-zag
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO”  bola  pantul  zig-zag  menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Bola Sundamanda
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” bola sundamanda menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Giring Bola
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO”  giring  bola  menunjukan  angka  lebih dari 6,7 pada kategori baik.
Bola Karet
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO”  bola  karet  menunjukan  angka  lebih dari 6,7 pada kategori baik.

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 26

## Skala Besar
Lempar Bola Target
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO”  lempar  bola  basket  menunjukan  angka lebih  dari  6,7  pada  kategori  baik.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  model  “KRIBO”  efektif dan  layak  digunakan  untuk  latihan  power tungkai  atlet  atletik  nomor  lompat  jauh  dan sprinter tingkat SMP.
Bermain Lempar Tangkap
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian  efektifitas  model,  bahwa  model “KRIBO” bermain lempar tangkap menunjukan angka  lebih  dari  6,7  pada  kategori  baik.  Maka dapat  disimpulkan  bahwa  model  “KRIBO” efektif  dan  layak  digunakan  untuk  latihan power  tungkai  atlet  atletik  nomor  lompat  jauh dan sprinter tingkat SMP.
Mengambil Harta Karun
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO” mengambil harta karun menunjukan angka lebih  dari  6,7  pada  kategori  baik.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  model  “KRIBO”  efektif dan layak digunakan untuk latihan power tung- kai atlet atletik nomor lompat jauh dan sprinter tingkat SMP.
Tangkap Bola Gila
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO” tangkap bola gila menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disim- pulkan  bahwa  model  “KRIBO”  efektif  dan layak  digunakan  untuk  latihan  power  tungkai
atlet  atletik  nomor  lompat  jauh  dan  sprinter tingkat SMP.
Bola Spiderman
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO”  bola  spiderman  menunjukan  angka  lebih dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disim- pulkan  bahwa  model  “KRIBO”  efektif  dan layak  digunakan  untuk  latihan  power  tungkai atlet  atletik  nomor  lompat  jauh  dan  sprinter tingkat SMP.
Tangkap Bola Pantul
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO” tangkap bola gila menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disim- pulkan  bahwa  model  “KRIBO”  efektif  dan layak  digunakan  untuk  latihan  power  tungkai atlet  atletik  nomor  lompat  jauh  dan  sprinter tingkat SMP.
Bola Kankir
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO”  bola  kankir  menunjukan  angka  lebih  dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disimpulkan bahwa model “KRIBO” efektif dan layak digu- nakan  untuk  latihan  power  tungkai  atlet  atletik nomor lompat jauh dan sprinter tingkat SMP.
Bola Berduk
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO” bola berduk menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disimpulkan bahwa model “KRIBO” efektif dan layak digu-

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 27
nakan  untuk  latihan  power  tungkai  atlet  atletik nomor lompat jauh dan sprinter tingkat SMP.
Bola Pantul Zig-zag
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO”  bola  pantul  zig-zag  menunjukan  angka lebih  dari  6,7  pada  kategori  baik.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  model  “KRIBO”  efektif dan layak digunakan untuk latihan power tung- kai atlet atletik nomor lompat jauh dan sprinter tingkat SMP.
Bola Sundamanda
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO” bola sundamanda menunjukan angka lebih dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disim- pulkan  bahwa  model  “KRIBO”  efektif  dan layak  digunakan  untuk  latihan  power  tungkai atlet  atletik  nomor  lompat  jauh  dan  sprinter tingkat SMP.
Giring Bola
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO”  giring  bola  menunjukan  angka  lebih  dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disimpulkan bahwa model “KRIBO” efektif dan layak digu- nakan  untuk  latihan  power  tungkai  atlet  atletik nomor lompat jauh dan sprinter tingkat SMP.
Bola Karet
Berdasarkan  data  hasil  observasi  perma- inan, menurut penilaian para ahli pelatihan, ahli atletik dan guru/pelatih bahwa model “KRIBO” menunjukkan angka lebih dari 7,3 pada kategori baik.  Kemudian  berdasarkan  lembar  format penilaian efektifitas model, bahwa model “KRI- BO”  bola  karet  menunjukan  angka  lebih  dari 6,7 pada kategori baik. Maka dapat disimpulkan bahwa model “KRIBO” efektif dan layak digu-
nakan  untuk  latihan  power  tungkai  atlet  atletik nomor lompat jauh dan sprinter tingkat SMP.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Dari  hasil  penilaian  para  ahli  materi  dan pelatih  terhadap  model  “KRIBO”  yang  dikem- bangkan  dapat  disimpulkan  bahwa  model “KRIBO”  ini  sangat  baik  dan  efektif.  Oleh karena  itu,  model  pembelajaran  yang  dikem- bangkan  ini  layak  untuk  digunakan  dan diterapkan dalam latihan power tungkai .
Produk dari penelitian pengembangan ini yaitu  buku  panduan  dan  DVD  latihan  “KRI- BO”,  yang  terdiri  dari  12  model  permainan, yaitu:  (1)  lempar  bola  target,  (2)  bermain  lem- par  tangkap,  (3)  bermain  mengambil  harta karun,  (4)  tangkap  bola  gila,  (5)  lempar  bola spiderman,  (6)  tangkap  bola  pantul,  (7)  bola kankir, (8) bola berduk, (9) bola pantul zig-zag, (10)  bola  sundamanda,  (11)  joging  bola,  (12) bola karet.

## Saran

## Saran Pemanfaatan
Saran  pemanfaatan  berdasarkan  peneliti- an  pengembangan  yaitu  agar  model  latihan “KRIBO” bisa diterapkan dalam proses latihan atletik nomor lompat jauh dan sprinter.

## Diseminasi
Diseminasi hasil penelitian pengembang- an ini dapat dilakukan melalui seminar-seminar, pembuatan  artikel,  atau  dapat  juga  dilakukan penelitian  lanjutan  eksperimen  agar  nantinya dapat  diketahui  efek  nyata  dari  produk  model “KRIBO”.
Pengembangan Produk Lebih Lanjut
Untuk pengembangan produk lebih lanjut perlu  dilakukan  penelitian  yang  melibatkan subjek coba lebih besar dan cakupan tempat uji coba yang lebih luas.

## DAFTAR PUSTAKA
Azwar,  S.  (2004). Penyusunan  skala  psikologi . Yogyakarta: Pustaka pelajar.
Bompa. (2000). Total training for young cham- pions. Champaign: Human kinetics.
Borg, W R. & Gall., M.D. (2003). Educational research.  (an  introduction 7 th ed).  New York & London: Longman.

## Jurnal Keolahragaan 3 (1), April 2015 - 28
Irianto,  Djoko  Pekik.  (2004). Bugar  dan  sehat dengan berolahraga . Yogyakarta: Funfren andi.
LANKOR.  (2007). Teori  kepelatihan  dasar .
Jakarta: Kementrian Negara dan
Olahraga.
Purnamo, Eddy & Dapan. (2011). Dasar-dasar gerak atletik . Yogyakarta: Alfamedia
Riduwan.  (2004). Belajar  mudah  penelitian untuk  guru-karyawan  dan  peneliti pemula . Bandung: Alfabeta.
Sugandi, Achmad. (2004). Teori pembelajaran . Semarang: UPT MKK UNNES.
Suharjana. (2013). Kebugaran jasmani . Yogya- karta: Global Media.
Sukadiyanto. (2002). Teori dan metodologi me- latih fisik petenis . Yogyakarta: UNY.
Sukadiyanto. (2010). Pengantar teori dan meto- dologi melatih fisik . Yogyakarta: UNY.
Sukadiyanto.  (2005).  Model  pembelajaran  ke- mampuan  koordinasi  pada  siswa  seko- lah dasar. Jurnal Pendidikan Indonesia , 3, 1, pp.55-66.
Sukamti,  Endang  Rini.  (2007). Diktat  perkem- bangan motorik . Yogyakarta: UNY.
Tegartia.  (2010). Latihan  kebugaran  jasmani . Diunduh  tanggal  14  januari  2014  jam 20.06 WIB.
http://tegartia.wordpress.com/tag/ciri- ciri-latihan/.
Uno, Hamzah B. & Mohamad, Nurdin. (2011).
Belajar  dengan  pendekatan  pailkem . Jakarta: Bumi aksara.
Widya,  Mochamad  Djumidar  A.  (2004). Belajar  berlatih  gerak-gerak  dasar atletik  dalam  bermain .  Jakarta:  PT. Raja Grafindo.