## Kata kunci:
Terapi relaksasi benson, kecemasan, hipertensi
Keywords: benson relaxation therapy, anxiety,
hypertension
Info Artikel:
Tanggal dikirim: 27 Februari 2023

## Tanggal direvisi:
6 Maret 2023
Tanggal diterima:
29 April 2023
DOI Artikel: 10.33862/citradelima. v7i1.337
Halaman: 8-13

## Efektivitas Terapi Relaksasi Benson Terhadap Kecemasan Lansia dengan Hipertensi
Ayu Dekawaty 1* , Inne Yelisni 2
IKesT Muhammadiyah Palembang
* Email : nyimasayudekawaty@gmail.com

## Abstrak
Lansia merupakan individu berusia diatas 60 tahun yang mengalami berbagai perubahan biologis  dan  psikologis.  Peningkatan  jumlah  lansia  memberi  berbagai  tantangan  pada berbagai  aspek kehidupan dan kesehatan, seperti munculnya berbagai  penyakit genetik. Penurunan  fungsi  organ  tubuh  ditandai  semakin  rentannya  tubuh  dengan  berbagai penyakit, salah satunya hipertensi menimbulkan permasalahan mental emosional seperti kecemasan.  Terapi  Relaksasi  Benson  adalah  salah  satu  intervensi  nonfamakologi  yang dapat  diberikan  untuk  mengatasi  kecemasan,  yang  terdiri  atas  empat  komponen  dasar yaitu suasana yang tenang, perangkat mental, sikap pasif, serta posisi nyaman. Penelitian ini  bertujuan  untuk  mengetahui  Efektivitas  Terapi  Relaksasi  Benson  terhadap kecemasan lansia dengan hipertensi  di  Panti  Lansia Harapan Kita.  Penelitian dilakukan dengan  design quasi  experiment .  Pemilihan  Sampel  dilakukan  dengan  teknik total sampling ,  sebanyak  18  respoden.  Analisis  data  menggunakan  uji paired  sample  t-test didapatkan  hasil  p value 0,000,  yang  artinya  terdapat  pengaruh  pemberian  terapi relaksasi  benson  terhadap  kecemasan  lansia  dengan  hipertensi  sebelum  dan  setelah diberikan  terapi.  Hasil  dari  penelitian  ini  diharapkan  menjadi  sumber  rujukan  untuk perawat  dalam  memberikan  intervensi  pada  lansia  dengan  hipertensi  yang  mengalami kecemasan.

## The Effectiveness of Benson Relaxation Therapy Against Anxiety in the Elderly with Hypertension

## Abstract
The  elderly  are  individuals  over  the  age  of  60  who  experience  various  biological  and psychological  changes.  The  increase  in  the  number  of  the  elderly  presents  various challenges to various aspects of life and health, such as the emergence of various genetic diseases.  The  decline  in  the function  of  body  organs  is  characterized  by the  increasing susceptibility  of  the  body  to  various  diseases,  one  of  which  is  hypertension  causing emotional  mental  problems  such  as  anxiety.  Benson  Relaxation  Therapy  is  one  of  the nonfacological  interventions  that  can  be  given  to  overcome  anxiety,  which  consists  of four  basic  components,  namely  a  queit  atmosphere,  mental  devices,  passive  attitudes, and  a  comfortable  position.  This  study  aims  to  determine  the  Effectiveness  of  Benson Relaxation  Therapy  against  the  anxiety  of  the  elderly  with  hypertension  at  the  Panti Lansia  Harapan  Kita.  The  research  was  conducted  with  a  quasi-experimental  design. Sample  selection  was  carried  out  using  the  total  sampling  technique,  as  many  as  18 respoden. Data analysis using the paired sample t-test obtained a p value of 0.000, which means that there is an effect  of benson relaxation therapy on the anxiety of the elderly with  hypertension  before  and  after  being  given  therapy.  The  results  of  this  study  are expected to be a referral source for nurses in providing interventions to the elderly with hypertension who experience anxiety.

## PENDAHULUAN
Model  keperawatan  holistik  merupakan  model pemberian  asuhan  keperawatan  yang  secara  total diberikan  baik  fisik,  psikologis,  dan  spiritual  kepada individu,  keluarga,  dan  masyarakat  (Fortinash  & Holoday  Worret,  2012).  Model  keperawatan  holistik diperlukan dalam pemberian berbagai asuhan keperawatan, diantaranya pemberian terapi pada lansia hipertensi yang mengalami kecemasan.
World Health
Organization (WHO) mendefinisikan  Lanjut  Usia  (Lansia)  sebagai  individu yang  berusia  60  tahun  keatas.  Berbagai  perubahan biologis  terjadi  pada  fase  ini.  Menurunnya  fungsi jaringan  untuk  mempertahankan  fungsi  normal mempengaruhi  tubuh  mempertahankan  diri  terhadap infeksi serta memperbaiki tubuh yang rusak.
Saat  ini  jumlah  lansia  di  Indonesia  meningkat setiap tahunnya. Data Badan Pusat Statistik (BPS) pada Sensus Penduduk Indonesia Tahun 2020  menunjukkan bahwa  jumlah  penduduk  lanjut  usia  atau  lansia  di Indonesia  mencapai  9,78  persen  dari  total  penduduk, naik  signifikan  dibandingkan  jumlah  lansia  pada  satu dekade  sebelumnya  yang  hanya  mencapai  7,59  persen (BPS, 2019)
Peningkatan jumlah penduduk lansia memberikan berbagai  macam  tantangan  pada  berbagai  aspek kehidupan,  termasuk  Kesehatan.  Berdasarkan  data statistik  lanjut  usia  Tahun  2019,  masih  ada  sekitar separuh  lansia  yang  mengalami  keluhan  Kesehatan selama sebulan terakhir (BPS, 2019). Hipertensi masih berada pada urutan pertama dari 10 penyakit terbanyak yang diderita lansia. Laporan Nasional Riskesdas 2018 yang  menunjukkan  prevalensi  tertinggi  hipertensi dialami oleh lansia (Badan Litbang Kesehatan, 2018).
Perubahan  siklus  hidup  pada  lansia  yang menyertai  turunnya  berbagai  fungsi  organ  tubuh sehingga lansia mudah terserang penyakit, diantaranya penyakit hipertensi, menimbulkan permasalahan mental emosional seperti kecemasan. Gangguan mental emosional  dilaporkan  menduduki  prevalensi  tertinggi pada  usia  75  tahun  ke  atas  (15,8%)  serta  usia  65-74 tahun  (12,8%)  (Badan  Litbang  Kesehatan,  2018). Berdasarkan  hasil  wawancara  dengan  2  lansia  dengan hipertensi  menyatakan  bahwa  mereka  merasa  takut dengan  penyakit  hipertensi  yang  diderita.  Mereka menyatakan  takut  apabila  nanti  akan  menjadi  stroke, tidak  akan  sembuh  lagi,  dan  takut  akan  segera meninggal  karena  penyakitnya.  Selain  itu  mereka menyatakan takut karena tidak aka ada yang mengurus saat sakit karena saat ini berada di Panti.
Terapi  Relaksasi  Benson  adalah  salah  satu intervensi non farmakologi yang dapat diberikan untuk mengatasi  kecemasan  (Tahmasbi  &  Hasani,  2016). Terapi  Relaksasi  Benson  dikemukakan  oleh seorang ilmuwan  bernama  Herbert  Benson,  merupakan  suatu prosedur  yang  dapat  membantu  individu  mengalami situasi penuh  stress  dan  usaha  menghilangkan  stress (Mohamed  El-Sayed,  2017).  Benson  dan Proctor (2000)  menjelaskan  teknik  ini  terdiri  atas  empat komponen dasar,  yaitu  suasana  tenang,  perangkat mental, sikap pasif dan posisi nyaman.
Teknik  relaksasi  Benson  adalah  teknik  yang menggabungkan  relaksasi  dengan  keyakinan  yang dianut pasien.  Benson dan Proctor (2000) menjelaskan kata  atau  kalimat  tertentu  yang  diucapkan  berulang dengan  melibatkan  keimanan  dan  keyakinan  akan menciptakan respon relaksasai yang lebih kuat. Teknik ini  menghambat  aktifitas  saraf  simpatis  yang  dapat menurunkan  konsumsi  oksigen  oleh  tubuh  sehingga otot-otot  tubuh  menjadi  rileks  sehingga  timbul perasaan tenang dan nyaman.
Penelitian  terhadap  efektivitas  Teknik  relaksasi Benson banyak dilakukan untuk mengurang kecemasan,  stress,  tingkat  nyeri,  serta  penderita hipertensi. Terapi relasksasi Benson dapat memberikan pengaruh  terhadap  penurunan  tekanan  darah  sistole pada  lansia  dengan  hipertensi  (Yusri  et  al.,  2021). Penelitian  serupa  juga  dilakukan  oleh  Ervadanti  et  al., (2019)  yang  menyatakan  Teknik  relaksasi  Benson memberikan  pengaruh  terhadap  penurunan  tekandan darah  pada  lansia.  Selain  itu  terapi  relaksasi  benson pada  penelitian  lain  juga  terbukti  efektif  menurunkan kecemasan  pada  pasien  yang  menjalani  hemodialisa (Agustin  et  al.,  2020).  Pada  penelitian  lain  juga dijelaskan  bahwa  terapi  relaksasi  benson  juga  terbukti memberikan  pengaruh  terhadap  penurunan  tangkat kecemasan  pasien  kanker  serviks  (Setyowati,  2016). Singal  et  al.,  (2020)  juga  mempertegas  bukti  yang menyatakan  bahwa  Teknik  relaksasi  benson  ini  dinilai efektif dalam mengatasi kecemasan lansia yang tinggal di  Panti.  Berdasarkan  hasil  observasi  dan  studi pendahuluan,  meskipun  teknik  ini  dinilai  efektif  dan efisien  namun  belum  pernah  digunakan  di  tempat penelitian  sehingga  penulis  tertarik  untuk  meneliti tentang  efektivitas  terapi  relaksasi  benson  terhadap kecemasan  lansia  dengan  hipertensi  di  Panti  Lansia Harapan Kita.

## METODE
Penelitian dilakukan di Panti Lansia Harapan Kita Kota  Palembang.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah
lansia  hipertensi  yang  mengalami  kecemasan.  Teknik pemilihan sampel  yang digunakan dalam  penelitian ini adalah total  sampling. Jumlah  sampel  sebanyak  18 responden.
Penelitian ini termasuk dalam penelitian kuantitatif  dengan  rancangan quasy  experiment. Tingkat  kecemasan  diukur  dengan  menggunaan Kuesioner Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Uji analisis  univariat  untuk  mengetahui  nilai mean, median, standar deviasi, nilai minimum dan maksimum  kecemasan  dan  terapi  relaksasi  benson. Analisis bivariat  menggunakan SPSS dengan uji t-Test untuk  menganalisis  perbedaan  kecemasan  lansia hipertensi.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Responden

## Berdasarkan Jenis Kelamin
Karakteristik  responden  pada  penelitian  ini  adalah responden  laki-laki  sejumlah  8  orang  (44,4%)  dan responden perempuan sebanyak 10 orang (55,6%).

## Tabel 2. Kecemasan Lansia dengan Hipertensi sebelum diberikan Terapi Relaksasi Benson
Variabel N Mean SD Min Max Kecemasan 18 32.5 2.6 28 38
Kecemasan  lansia  dengan  hipertensi  sebelum diberikan  terapi  relaksasi  benson  dengan  skor mean 32.5,  median  32, standar  deviasi  2.6. Skor kecemasan lansia terendah adalah 28 dan skor tertinggi 38.

## Tabel 3. Kecemasan Lansia dengan Hipertensi setelah diberikan Terapi Relaksasi Benson
Variabel N Mean SD Min Max Kecemasan 18 18.3 1.4 16 20
Kecemasan  lansia  dengan  hipertensi  setelah diberikan  terapi  relaksasi  benson  dengan skor mean 18.3,  median 19, standar deviasi  1.4. Skor kecemasan lansia terendah adalah 16 dan skor tertinggi 20.
Uji  normalitas  dilakukan  dengan  menggunakan Kolmogorov  Smirnov. Dari  hasil  uji  normalitas, didapatkan  nilai  signifikansi  0.2,  artinya  data terdistribusi  normal  (>0.05).  Analisis  bivariat  dalam penelitian  ini  digunakan  untuk  mengetahui  efektifitas terapi  relaksasi  benson  terhadap  kecemasan  lansia dengan hipertensi. Dalam penelitian ini data terdistribusi normal maka dilakukan Uji paired t-Test.

## Tabel 4. Perbedaan Nilai Rata-rata Kecemasan Lansia dengan Hipertensi sebelum dan setelah diberikan Terapi Relaksasi Benson
Variabel Kategori N Mean 95% CI P- value Kecemasa n Sebelum 18 32.5 12.9- 15.7 0.00 0 Setelah 18.3
Rata-rata  kecemasan  lansia  dengan  hipertensi sebelum  diberikan  intervensi  terapi  relaksasi  benson adalah 32.5 . Setelah diberikan intervensi nilai rata-rata kecemasan  turun  menjadi  18.3.  Hasil  uji  statistik dengan Paired  t-test didapatkan  nilai  p value =  0,000, berarti  nilai  p value <  0,05.  Hal  ini  menunjukkan  ada pengaruh  yang  signfikan  rata-rata  kecemasan  lansia sebelum dan setelah diberikan terapi relaksasi benson.

## Pembahasan
Tingkat  kecemasan  seseorang  dipengaruhi  oleh berbagai  faktor,  diantaranya  jenis  kelamin.  Laki-laki memiliki  nilai  rata-rata  kecemasan  lebih  rendah daripada  perempuan  (Bachri  et  al.,  2017).  Wanita biasanya  lebih  sering  mengalami  cemas  daripada  pria, karena  wanita  lebih  peka  dengan  emosinya  sehingga mempengaruhi  perasaan  cemasnya  (Kaplan  &  Sadock 2010).  Selain  itu  tingkat  kecemasn  perempuan  lebih tinggi  daripada  laki-laki  karena  koping  yang  dimiliki oleh setiap individu berbeda (Ayuningtyas et al., 2018). Hasil  penelitian  dan teori tersebut  sejalan dengan hasil penelitian  ini  yang  menunjukkan  mayoritas  responden adalah perempuan yang mengalami kecemasan.
Pada  penelitian  ini  didapatkan  data  kecemasan lansia  dengan  hipertensi  sebelum  diberikan  terapi relaksasi  benson  dengan  skor mean 32.5  dan  median 32.  Skor  kecemasan  klien  terendah  sebelum  diberikan intervensi  adalah  28  dan  dan  skor  tertinggi  38.  Dari data  tersebut  didapatkan  data  bahwa  rata-rata  sebelum mendapatkan  intervensi  lansia  dengan  hipertensi mengalami tingkat kecemasan berat. Lansia merupakan individu  yang  sudah  berusia  60  tahun  keatas  yang mengalami  tahap  penurunan  kemampuan  fisik,  mental
No Jenis Kelamin N Persentase (%) 1 Laki-laki 8 44,4 2 Perempuan 10 55,6 Total 18 100%
dan  sosial  secara  bertahap.  Siklus  kehidupan  yang ditandai  dengan  menurunnya  berbagai  fungsi  organ tubuh  yang  ditandai  dengan  semakin  rentannya  tubuh dengan  berbagai  serangan  penyakit,  diantaranya hipertensi menimbulkan permasalahan mental emosional seperti kecemasan (Badan Litbang Kesehatan, 2018).
Hasil  penelitian  sebelumnya  memperkuat  data bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara kecemasan dengan hipertensi pada lansia. Keterbatasan fisik  yang  dialami  oleh  lansia  dengan  hipertensi memperparah  kondisi  psikologis  lansia,  mereka cenderung  menjadi  cemas  karena  penyakit  yang  tak kunjung  sembuh  bahkan  mungkin  semakin  memburuk (Laka  et  al.,  2018).  Hubungan  antara  kecemasan  dan hipertensi  juga  dibuktikan  dalam  penelitian  lain  yang menunjukkan hasil bahwa sebagian besar lansia dengan hipertensi  mengalami  kecemasan.  Kondisi  fisiologis tubuh  saat  cemas  berkorelasi  dengan  penyempitan pembuluh  darah  saat  tekanan  darah  meningkat (Marliana  et  al.,  2019).  Dari  hasil  penelitian  dan literature  di  atas  dapat  disimpulkann  bahwa  sebagian besar  lansia  dengan  hipertensi  mengalami  kecemasan karena  berbagai  faktor,  baik  dari  aspek  psikologis maupun  fisiologis  lansia  yang  akan  berdampak terhadap penanganan penyakit hipertensi selanjutnya.
Pada  penelitian  ini  didapatkan  kecemasan  lansia dengan  hipertensi  setelah  diberikan  terapi  relaksasi benson  dengan  skor mean 18.3  dan  median  19.  Skor kecemasan  lansia  dengan  hipertensi  terendah  setelah diberikan  terapi  relaksasi  benson  adalah  16  dan  dan skor tertinggi 20. Setelah mendapatkan intervensi rata- rata  tingkat  kecemasan  menjadi  sedang. Hipertensi merupakan  penyakit  yang  menimbulkan  masalah- masalah  lain,  seperti  stroke,  gagal  jantung,  penyakit ginjal,  serta  penyakit  lain  yang  berdampak  pada timbulnya  kematian.  Hal  inilah  yang  membuat  lansia cemas akan keadaan dirinya. Perlu adanya pencegahan lebih dini untuk menghindari munculnya permasalahan-permasalahan baru tersebut bagi penderita (Laka et al., 2018).
Teknik  relaksasi  merupakan  salah  satu  intervensi non  farmakologi  yang  dapat  diberikan  pada  klien dengan  kecemasan.  Relaksasi  merupakan  teknik  yang membuat  pikiran  dan  tubuh  menjadi  rileks  melalui sproses  yang  secara  progresif  akan  melepaskan ketegangan otot di setiap tubuh (Potter & Perry, 2010). Teknik  relaksasi  memberikan  manfaat,  diantaranya nyeri  cemas,  kurangnya  kebutuhan  tidur,  stres,  serta emosi.  Relaksasi  memelihara  reaksi  tubuh  terhadap
respon fight  or  flight ,  penurunan  respirasi,  nadi,  dan jumlah  metabolik,  tekanan  darah  dan  energi  yang digunakan  (Potter  &  Perry,  2010).  Berdasarkan  hasil penelitian dan literatur diatas dapat disimpulkan bahwa kecemasan  pada  lansia  hipertensi  perlu  mendapatkan perhatian besar untuk mencegah timbulnya permasalahan  lain,  khususnya  Kesehatan  fisik  dan psikologis  pada  lansia.  Teknik  relaksasi,  seperti relaksasi  benson  dapat  menjadi  alternatif  intervensi karena  memberikan  efek  rileks  serta  mencegah ketegangan pada tubuh.
Hasil  penelitian  menunjukkan  adanya  perbedaan tingkat  kecemasan  lansia  dengan  hipertensi  sebelum dan setelah diberikan terapi relaksasi benson. Rata-rata kecemasan  lansia  sebelum  diberikan  intervensi  adalah 32.5,  sedangkan  setelah  diberikan  intervensi  rata-rata kecemasan  turun  menjadi  18.3.  Hasil  uji  statistik dengan menggunakan uji paired t-Test didapatkan nilai p value 0.000  ( p  value <  0.05).  Hal  ini  menunjukkan ada  perbedaan  yang  signifikan  rata-rata  kecemasan lansia dengan hipertensi sebelum dan setelah diberikan terapi relaksasi benson.
WHO  mendefinisikan  lansia  sebagai  individu yang  berusia  60  tahun  keatas.  Pada  tahap  ini  terjadi berbagai  perubahan  biologis  terkait  usia.  Pada  usia lanjut  perubahan  fungsi  tubuh  mempengaruhi  tubuh dalam  pertahanan  berbagai  penyakit,  diantaranya hipertensi menimbulkan permasalahan mental emosional seperti kecemasan (Badan Litbang Kesehatan,  2018).  Kecemasan  pada  lansia  umumnya disebabkan  karena  keterbatasan  fisik  yang  dapat memperparah kondisi psikologis lansia. Lansia menjadi cemas  karena  penyakit  yang  tak  kunjung  sembuh. Keadaan  cemas  karena  penyakit  hipertensi  tersebut dapat  menimbulkan  permasalahan  lain  seperti  stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, serta penyakit lain yang menimbulkan kematian (Laka et al., 2018).
Terapi  Relaksasi  Benson  adalah  salah  satu intervensi non farmakologi yang dapat diberikan untuk mengatasi  kecemasan  (Tahmasbi  &  Hasani,  2016). Terapi  Relaksasi  Benson  dikemukakan  oleh seorang ilmuwan  bernama  Herbert  Benson,  merupakan  suatu prosedur  yang  dapat  membantu  individu  mengalami situasi penuh  stress  dan  usaha  menghilangkan  stress (Mohamed  El-Sayed,  2017).  Benson  dan Proctor (2000)  menjelaskan  teknik  ini  terdiri  atas  empat komponen dasar,  yaitu  suasana  tenang,  perangkat mental, sikap pasif dan posisi nyaman. Suasana tenang membantu  efektifitas  pengulangan  kata  atau  frase sehingga dapat menghilangkan fikiran yang
mengganggu.  Perangkat  mental  menitikberatkan  pada kata  atau  frase  tertentu  yang  digunakan  untuk mempengaruhi  aktifitas  saraf  simpatik.  Serta  sikap pasif  dan  posisi  nyaman  bertujuan  untuk  mencegah fikiran-fikiran  yang  mengganggu  sehingga  bisa  tetap fokus.
Teknik  relaksasi  benson  merupakan  teknik  yang menggunakan  kata  berulang  dengan  melibatkan keimanan dan keyakinan sehingga menciptakan respon relaksasi yang lebih maksimal. Teknik ini menghambat aktifitas  saraf  simpatis  yang  dapat  menurunkan konsumsi  oksigen  oleh  tubuh  sehingga  otot-otot  tubuh menjadi  rileks  serta  perasaan  menjadi  tenang  dan nyaman (Benson&Proctor 2020).
Berdasarkan  telaah  jurnal  dari  berbagai  literatur didapatkan  kesimpulan  bahwa  terapi  relaksasi  benson terbukti efektif menurunkan kecemasan serta hipertensi pada lansia (Sari  et  al., 2022).  Terapi  relaksasi  benson dinilai sangat tepat diberikan pada lansia karena mudah dilakukan, tidak membutuhkan energi yang besar, serta dapat  dilakukan  dimana  saja.  Terapi  relaksasi  benson terbukti  efektif  menurunkan  kecemasan  pada  lansia. (Singal  et  al.,  2020).  Penelitian  terhadap  efektivitas Teknik  relaksasi  Benson  banyak  dilakukan  untuk mengurang  kecemasan,  stress,  tingkat  nyeri,  serta penderita  hipertensi.  Terapi  relasksasi  Benson  dapat memberikan  pengaruh  terhadap  penurunan  tekanan darah sistole pada pada lansia dengan hipertensi (Yusri et  al.,  2021).    Penelitian  serupa  juga  dilakukan  oleh Ervadanti  et  al.,  (2019)  yang  menyatakan  Teknik relaksasi  Benson  memberikan  pengaruh  terhadap penurunan tekandan darah pada lansia. Selain itu terapi relaksasi  benson  juga  terbukti  efektif  menurunkan kecemasan  pada  pasien  yang  menjalani  hemodialisa (Agustin  et  al.,  2020).  Singal  et  al.,  (2020)  juga mempertegas  bukti  yang  menyatakan  bahwa  Teknik relaksasi  benson  ini  dinilai  efektif  dalam  mengatasi kecemasan lansia yang tinggal di Panti.
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  literatur  di  atas dapat  disimpulkan  bahwa  terapi  relaksasi  benson terbukti  efektif  dalam  menurunkan  kecemasan  pada lansia dengan hipertensi. Penggabungan antara relaksasi  serta  keimanan  dan  keyakinan  dinilai  lebih memiliki  pengaruh  yang  lebih  besar  daripada  hanya relaksasi  saja.  Terapi  relaksasi  benson  dinilai  sangat tepat  diberikan  pada  lansia  karena  mudah  dilakukan, tidak  membutuhkan  energi  yang  besar,  serta  dapat dilakukan dimana saja.

## SIMPULAN
Mayoritas  lansia  hipertensi  yang  mengalami kecemasan  di  Panti  Lansia  Harapan  Kita  adalah perempuan.  Rata-rata sebelum mendapatkan intervensi lansia dengan hipertensi mengalami tingkat kecemasan berat. Setelah  mendapatkan  intervensi  rata-rata  tingkat kecemasan menjadi sedang. Hasil penelitian menunjukkan  adanya  perbedaan  tingkat  kecemasan lansia dengan hipertensi sebelum dan setelah diberikan terapi  relaksasi  benson.  Berdasarkan  hasil  uji  statistik dengan menggunakan uji paired t-Test didapatkan data bahwa  terdapat  perbedaan  yang  signifikan  rata-rata kecemasan  lansia  dengan  hipertensi  sebelum  dan setelah  diberikan  terapi  relaksasi  benson.  Berdasarkan hasil penelitian mengenai efektifitas serta efisiensi dari terapi  relaksasi  benson  diharapkan  dapat  menjadi rujukan  bagi  perawat  dalam  memberikan  intervensi pada  klien  lansia  dengan  hipertensi  yang  mengalami kecemasan, khusunya perawat yang ada di Panti.

## DAFTAR PUSTAKA
Agustin, N., Hudiyawati, D., & Purnama, A. P. (2020).
Pengaruh Efektifitas  Relaksasi  Benson  Terhadap Kecemasan  Pada  Pasien  Yang  Menjalani Hemodialisa  Di  Unit  Hemodialisa. Jurnal Kesehatan , 62–68.
Ayuningtyas,  V.  D.,  Triredjeki,  H.,  &  Talib,  S.  T.  R. (2018). Psikoedukasi Terhadap Tingkat
Kecemasan Pada Pasien Pre Operasi Fraktur Usia Remaja. Jurnal  Riset  Kesehatan , 7 (2),  110. https://doi.org/10.31983/jrk.v7i2.3539
Bachri, S., Cholid, Z., & Rochim, A. (2017). Perbedaan Tingkat  Kecemasan  Pasien  Berdasarkan  Usia  , Jenis Kelamin, Tingkat Pendidikan dan Pengalaman  Pencabutan  Gigi  Di  RSGM  FKG Universitas Jember. E-Jurnal Pustaka Kesehatan , 5 (1), 138–144.
Badan  Litbang  Kesehatan,  K.  K.  R.  (2018).
Laporan_Nasional_RKD2018_FINAL.pdf. In Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (p. 198). http://labdata.litbang.kemkes.go.id/images/downl oad/laporan/RKD/2018/Laporan_Nasional_RKD 2018_FINAL.pdf
Benson  H  &  Proctor  W.  (2020).  Keimanan  yang Menyembuhkan  Dasar-dasar  Respon  Relaksasi. From:
bdksurabaya.kemenag.go.id
/file/dokumen/KTIPDarmaniz.pdf.
BPS.  (2019).  Katalog:  4104001. Statistik  Penduduk
Lanjut  Usia  Di  Indonesia  2019 ,  xxvi  +  258 halaman.
Ervadanti,  N.,  Arneliwati,  &  Erika.  (2019).  Pengaruh Teknik  Relaksasi  Benson  Terhadap  Tekanan Darah  Lansia  Dengan  Hipertensi. Jurnal  Online Mahasiswa , 6 , 182–191.
Fortinash.,  Holoday.,  &  Worret.  (2012). Psychiatric Mental  Health  Nursing .  California:  Mosby infodatin-lansia.pdf . (n.d.).
Kaplan,  H.I.,  Sadock,  B.J.  2010.  Retardasi  Mental dalam  Sinopsis  Psikiatri.  Tangerang  :  Binarupa Aksara
Laka,  O.,  Widodo,  D.,  &  H,  W.  (2018).  Hubungan hipertensi  dengan tingkat  kecemasan pada lansia di  Posyandu  Lansia  Desa  Banjarejo  Kecamatan Ngantang Malang. Nursing News , 3 (1), 22–32. Marliana,  T.,  Kaban,  I.  S.,  &  Chasanah,  U.  (2019).
Hubungan kecemasan lansia dengan hipertensi di puskesmas  kecamatan  kramat  jati  jakarta  jimur.
Hubungan Kecemasan Lansia Dengan Hipertensi  Di  Puskesmas  Kecamatan  Kramat
Jati Jakarta Jimur , 04 (11), 306–311. Mohamed  El-Sayed,  H.  E.-S.  (2017).  Benson’s Relaxation  Therapy:  Its  effect  on  Stress  and Coping  among  Mothers  with  High  Risk
Pregnancy. International  Journal  of  Nursing Didactics , 7 (6). https://doi.org/10.15520/ijnd.2017.vol7.iss6.226. 16-25 Potter,  Perry.  (2010).  Fundamental  Of  Nursing:
Consep,  Proses  and  Practice.  Edisi  7.  Vol.  3. Jakarta : EGC Sari,  D.  W.  I.,  Syarafina,  F.  Z.,  Ayuningtias,  K.,
Rindiani,  N.  A., Setianingrum, P.  B.,  Febriyanti, S.,  &  Pradana,  A.  A.  (2022).  Efektivitas  Terapi
Relaksasi  Benson  untuk  Meningkatkan  Kualitas
Hidup  Lansia:  Telaah  Literatur. Muhammadiyah Journal of Geriatric , 2 (2), 55.
https://doi.org/10.24853/mujg.2.2.55-61 Setyowati,  A.  B.  (2016).  Pengaruh  Relaksasi  Benson
Terhadap  Tingkat  Kecemasan  Pasien  Kanker Serviks di RSUD Margono Soekardjo
Purwokerto. MUSWIL IPEMI Jateng , September , 174–181. Singal,  A.,  Rumende,  R.,  &  Tandipajung,  T.  (2020). Pengaruh  Teknik  Relaksasi  Benson  terhadap Kecemasan  pada  Lansia  di  Tresna  Werdha  Ina Tondano. Buletin Sariputra , 10 (1), 55–58. Tahmasbi, H., & Hasani, S. (2016). Effect of Benson’s relaxation  technique  on  the  anxiety  of  patients undergoing coronary angiography: A randomized control  trial. Journal  of  Nursing  and  Midwifery
Sciences , 3 (1), 8. https://doi.org/10.18869/acadpub.jnms.3.1.8
Yusri, V., Fridalni, N., Lubuk, K., Rw, L., Padang, K. K.,  &  Kunci,  K.  (2021).  Pengaruh  Terapi Relaksasi  Benson  Terhadap  Tekanan  Darah.
Menara Ilmu , XV (01), 51–57.