Volume 4, Nomor 2, Juni 2024
JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPKM E-ISSN: 2774-3055
Pelatihan Teknik Long Pass Dalam Permainan Sepakbola
Akbar  Sudirman 1 ,  Ikadarny 2 ,  Hasyim 3 , M. Adam  Mappaompo 4 , Muhammad Harliawan 5 1,2,3,4,5 Universitas Negeri Makassar Email: akbar.sudirman@unm.ac.id

## ABSTRAK INDONESIA
Pengetahuan  dan  penguasaan  teknik  long  pass  dalam  bermain  sepakbola  belum  sepenuhnya dikuasai  oleh  mahasiswa  PJKR  SD  yang  telah  memprogram  mata  kuliah  sepakbola  bahkan beberapa diantara mereka tidak lulus sehingga tidak bisa memprogram mata kuliah sepakbola lanjutan.  Hal  ini  dikarenakan  latar  belakang  atau  kecabangan  setiap  mahasiswa  beragam  dan frekuensi jumlah tatap muka dalam perkuliahan dianggap kurang untuk menguasai segala Teknik dasar yang ada dalam sepakbola, sehingga mahasiswa butuh waktu tambahan diluar jam kuliah seperti  Latihan  atau  mengulang-ulang  materi  perkuliahan  agar  dapat  menyesuaikan  dengan keterampilannya. Oleh karena itu melalui pelatihan ini paling tidak dapat memberikan gambaran yang  jelas  mengenai  teknik  dasar  long  pass  dalam  permainan  sepakbola  dan  meningkatkan keterampilannya dalam menguasai Teknik dasar long pass sepakbola. Metode yang digunakan dalam pengabdian ini adalah metode drill demonstrasi dan ceramah, sehingga melalui pelatihan ini kemampuan peserta pelatihan melakukan Teknik long pass berkembang dengan baik seiring waktu  dan  latihan  yang  teratur,  hal  ini  dapat  digambarkan  dari  peningkatan  rata-rata  hasil evaluasi test dan pengukuran Teknik long pass. Nilai Rata-rata Teknik long pass peserta sebelum diberikan latihan adalah 18 meter dan meningkat menjadi 25 meter setelah mendapatkan latihan. Artikel ini menekankan pentingnya pemahaman akan teknik dasar dalam melakukan long pass, termasuk posisi tubuh yang benar, penempatan kaki, dan cara menyentuh bola dengan akurat. Pelatihan  memperhatikan  pengembangan  kekuatan  dan  akurasi  dalam  melakukan  long  pass, dengan latihan-latihan yang ditujukan untuk meningkatkan kemampuan tendangan dan kontrol bola.  Konsistensi  dan  latihan  yang  berulang-ulang  merupakan  kunci  utama  dalam mengembangkan kemampuan long pass yang baik.
Kata Kunci: latihan; teknik dasar; long pass; sepakbola; mahasiswa.

## ABSTRACT ENGLISH
The  knowledge  and  mastery  of  the  long  pass  technique  in  playing  football  has  not  been  fully mastered by PJKR SD students who have programmed football courses and some of them even did not pass so they could not program advanced football courses. This is because the background or  branch  of  each  student  varies  and  the  frequency  of  face-to-face  meetings  in  lectures  is considered insufficient to master all the basic techniques in football, so students need additional time outside of lecture hours such as practice or repeating lecture material so that they can adapt to  their  skills.  Therefore,  through  this  training,  you  can  at  least  provide  a  clear  picture  of the basic long pass technique in the game of football and improve your skills in mastering the basic long pass technique in football. The method used in this service is the drill demonstration and  lecture  method,  so  through  this  training,  the  trainees'  ability  to  perform  the  long  pass
technique  develops  well  over  time  and  with  regular  practice,  this  can  be  illustrated  by  the increase in the average results of test evaluations and measurements of the long pass technique. pass. The average value of participants' long pass technique before being given training was 18 meters  and  increased  to  25  meters  after  receiving  training.  This  article  emphasizes  the importance of understanding the basic techniques for making a long pass, including correct body position, foot placement, and how to touch the ball accurately. Training focuses on developing strength and accuracy in making long passes, with exercises aimed at improving kicking ability and ball control. Consistency and repeated practice are the main keys to developing good long- pass skills .
Keywords: exercise; basic technique; long pass; football; student

## PENDAHULUAN
Permainan  sepakbola  merupakan  permainan  beregu  yang  memerlukan  dasar kerjasama  antar  sesama  anggota  tim,  sebagai  salah  satu  ciri  khas  dari  permainan sepakbola.  Sepak  bola  adalah  sebuah  permainan  yang  sederhana,  dan  rahasia  dari permainan  sepak  bola  yang  baik  adalah  melakukan  hal-hal  yang  sederhana  dengan sebaik-baiknya, karena salah satu faktor penting dalam pencapaian prestasi sepak bola adalah penguasaan keterampilan dasar yang dimiliki oleh pemain itu sendiri, sehingga pandai bermain sepak bola(Nosa & Faruk, 2013). Untuk bermain sepakbola yang baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik pula. Pemain yang memiliki teknik dasar yang  baik,  pemain  tersebut  cenderung  dapat  bermain  sepakbola  dengan  baik  pula. Adapun beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki oleh seorang pemain sepakbola adalah menendang  ( kicking) ,  menghentikan  ( stoping ),  menggiring  ( dribbling ),  menyudul ( heading ),  merebut  ( tackling ),  lemparan  ke  dalam  ( throw-in ),  dan  menjaga  gawang ( goalkepping ). Selain itu setiap pemain sepakbola juga harus memiliki kemampuan fisik yang baik untuk menunjang keterampilan bermain sepakbola (Sudirman et al., 2023).
Namun yang menjadi fokus utama dalam pelatihan ini adalah Teknik long pass atau dikenal  dengan  umpan  jarak  jauh.  Long  pass  atau  umpan  jarak  jauh  merupakan keterampilan  yang  vital  dalam  sepakbola  modern  karena  dapat  membuka  ruang, mengatasi tekanan lawan, dan menciptakan peluang gol. Long  passing dilakukan  dengan cara  menendang  bola  dengan melambung yang bertujuan  untuk  memberikan  umpan pada rekan tim, atau bisa  juga  dilakukan untuk membuang bola sejauh-jauhnya untuk menghentikan serangan lawan (Sutra, 2022).
Teknik  long  pass  memerlukan  keterampilan  yang  baik  dalam  mengontrol  bola, kekuatan, presisi, dan penglihatan lapangan yang luas. Ini merupakan keterampilan yang dimiliki oleh pemain-pemain kunci dalam tim yang ingin berhasil di tingkat kompetitif. Pentingnya  peranan  tendangan  long  pass,  maka  dari    itu  wajib  dilatih  serta
dikembangkan  secara sistematis serta ko-ntinyu. Adapun prinsip teknik menendang long passing yang harus diketahui yaitu: kaki tumpu, kaki buat  menendang  (kanan atau  kiri), gerakan ayunan kaki, pandangan  mata, bagian  bola yang ditendang,  sikap badan setelah menendang.
Melihat  begitu  pentingnya  penguasaan  Teknik  long  pass  dalam  permainan sepakbola, maka sangat dipandang perlu dalam memberikan pelatihan secara sistematis dan terprogram dengan baik.

## METODE
Pelatihan  teknik  long  pass  ini  melibatkan  seluruh  mahasiswa  jurusan  PJKR  SD yang memprogram mata kuliah sepakbola tahun akademik 2023-2024. Pelaksanaannya juga  dilakukan  di  kampus  banta-bantaeng  FIK  UNM.  Sebagian  besar  mahasiswa mengalami kesulitan dalam melakukan umpan jarak jauh, termasuk jaraknya yang begitu dekat  dan  unpan  bola  tidak  membentuk  parabol,  serta  sasaran  yang  tidak  tepat. Pemecahan  masalah  tersebut  dapat  ditempuh  dengan  cara  memberikan  pembinaan berupa  aplikasi  langsung  di  lapangan  kemudian  di  selingi  dengan  teori-teori  yang mendukung gerakan yang dilakukan, yang pada dasarnya tidak terlepas dari teori yang sudah  diakui  keabsahannya.  Metode  yang  digunakan  dalam  pengabdian  ini  adalah metode  demonstrasi  dan  ceramah.  Mahasiswa  diberikan  penjelasan  terlebih  dahulu terkait  metode  dril  yang  akan  dilakukan,  selanjutnya  didemonstrasikan,  kemudian dilakukan secara mandiri dan berkelompok.
Beberapa  hasil  penelitian  yang  telah  membuktikan  keberhasilannya  dalam menerapkan  metode  Latihan  drill  untuk  meningkatkan  kemampuan  ataupun keterampilan  Teknik  dasar  sepakbola,  seperti  penelitian  yang  dilakukan  di  SSB  Sheva Sukakersa  Sukabumi  hasil  penelitian  ini  menunjukkan  adanya  peningkatan  yang signifikan  pada  teknik  dasar  keterampilan  passing  sepak  bola  dengan  menerapkan metode Latihan drill (Al Anshar, 2018).  Metode drill shooting   yang digunakan dapat meningkatkan  teknik  shooting  pada  siswa  Sekolah  Sepakbola  Bhineka  Indonesia  Kota Batu (Istofian & Amiq, 2016).  Metode drill dapat meningkatkan teknik dasar menggiring bola siswa sekolah sepakbola Putra Zodiac Kabupaten Bojonegoro (Aprianova & Hariadi, 2017).    Ada  pengaruh  yang  signifikan  latihan  menggunakan  metode  drill  long  pass terhadap ketepatan long pass Akademi Arema usia 14 tahun (Ganyarsyah & Supriatna, 2019).
Bentuk evaluasi keberhasilan dari pelatihan ini menggunakan instrument tes long pass. Alat ukur ini mempunyai reliabilitas 0.99 dan validitasnya 0.94 diambil dari buku Measurement Concepts in Physical Education (Frank M. Verduci. Ed.D) dalam (Septian, 2016). Adapun penghitungan skor  dilakukan berdasarkan pada hasil terjauh (terbaik) yang  dihasilkan  saat  melakukan  tendangan.Diambil  dari  jarak  awal  bola  ditendang hingga  pertama  jatuhnya  bola  ke  tanah.Hasil  terbaik  dari  ketiga  tes  menendang  bola merupakan skor yang diperoleh masing-masing testee dalam satuan meter. Alat/ fasilitas yang digunakan:
1. Lapangan sepakbola
2. Bola ukuran no 5
3. Cones
4. Meteran
5. Alat tulis
Pelaksanaan:
Tester  berdiri  di  garis  batas  tendangan  atau  starting  line,  dengan  menghadap sasaran  yang  telah  ditentukan,  kemudian  tester  melakukan  tendanganterhadap  target atau  jarak  yang  sudah  ditentukan,  tester  diberikan  tiga  kali  kesempatan.  Tes  tersebut dinyatakan gagal apabila:
a. Bola yang ditendang keluar batas yang telah ditentukan,
b. Bola yang ditendang tidak melambung atau datar.
c. Bola yang ditendang tidak sampai ke target sasaran.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Teknik  long  pass  dalam  sepakbola  merupakan  keterampilan  yang  penting  untuk mengirim bola jauh ke wilayah lawan dengan akurat dan kuat. Pelaksanaan latihan ini dimulai dengan persiapan pelaksanaan yaitu melakukan persiapan alat dan bahan yang akan digunakan berkaitan dengan Latihan Teknik long pass dalam permainan sepakbola seperti  bola,  kuns,  peluit,  meteran,  dll.  Pelatihan  ini  diikuti  oleh  Mahasiswa  PJKR  SD sebanyak  40  orang,  29  diantaranya  mahasiswa  laki-laki  dan  11  orang  mahasiswa perempuan. Pelatihan ini mendapat respon yang positif dari mahasiswa ditandai dengan antusias  mereka  selama  mengikuti  Latihan.  Pada  latihan  ini  kami  menyajikan  materi melalui demonstrasi dan mahasiswa memperagakan secara langsung. Beberapa variasi Latihan  diterapkan  mulai  yang  sifatnya  individu  sampai  yang  dilakukan  secara
berkelompok, sehingga dril-dril Teknik long pass dilakukan dengan penuh semangat dan motivasi untuk menguasainya dan meningkatkan keterampilan meraka dalan bermain sepakbola.
Melalui pelatihan Teknik long pass ini beberapa aspek kebermanfaatan bagi peserta Pelatihan dapat dirangkum sebagai berikut:
1. Teknik  Dasar:  Peserta  pelatihan  mempelajari  teknik  dasar  seperti  posisi  tubuh yang  benar,  penempatan  kaki,  dan  bagaimana  cara  menyentuh  bola  dengan akurat.
2. Kekuatan dan Akurasi: Pelatihan berfokus pada mengembangkan kekuatan dan akurasi  dalam  melakukan  long  pass.  Ini  melibatkan  latihan-latihan  untuk meningkatkan kekuatan tendangan dan kemampuan mengontrol arah bola.
3. Posisi  Tubuh:  Peserta  pelatihan  memahami  posisi  tubuh  yang  benar  saat melakukan long pass. Ini termasuk cara memposisikan tubuh untuk mendapatkan kekuatan maksimal dalam tendangan.
4. Kontrol Penguasaan Bola: Sebelum melakukan long pass, peserta pelatihan perlu menguasai kontrol bola dengan baik. Ini mencakup teknik penerimaan bola yang baik serta kemampuan untuk mengarahkan bola dengan cepat dan tepat.
5. Latihan  Kondisioning:  Kondisi  fisik  yang  baik  sangat  penting  untuk  dapat melakukan  long  pass  dengan  baik.  Materi  lelatihan    mencakup  latihan-latihan untuk  meningkatkan  kekuatan,  daya  tahan,  dan  fleksibilitas  yang  merupakan unsur penunjang utama dalam melakukan Teknik long pass yang baik.
6. Taktik Permainan: Selain keterampilan teknis, peserta pelatihan juga memahami taktik  permainan  yang  melibatkan  penggunaan  long  pass.  Ini  termasuk pemahaman  tentang  kapan  dan  di  mana  menggunakan  long  pass  dalam  situasi permainan yang berbeda.
7. Permainan  Simulasi:  Latihan  melibatkan  permainan  simulasi  di  lapangan  yang sesungguhnya untuk memberikan pengalaman praktis dalam situasi permainan yang nyata.
8. Umpan Silang dan Umpan Melengkung: Pelatihan juga mencakup teknik umpan silang dan umpan melengkung yang merupakan variasi dari long pass dan menjadi senjata tambahan dalam strategi serangan tim.
Selama  pelatihan,  konsistensi  dan  keseriusan  peserta  pelatihan  tergambar  dari bagaimana  mereka  mengikuti  setiap  tahapan  latihan  yang  diberikan.  Kemampuan
peserta pelatihan melakukan Teknik long pass berkembang dengan baik seiring waktu dan  latihan  yang  teratur,  hal  ini  dapat  digambarkan  dari  peningkatan  rata-rata  hasil evaluasi test dan pengukuran Teknik long pass. Nilai Rata-rata Teknik long pass peserta sebelum  diberikan  latihan  adalah  18  meter  dan  meningkat  menjadi  25  meter  setelah mendapatkan latihan

## KESIMPULAN
Artikel  ini  menekankan  pentingnya  pemahaman  akan  teknik  dasar  dalam melakukan  long  pass,  termasuk  posisi  tubuh  yang  benar,  penempatan  kaki,  dan  cara menyentuh bola dengan akurat. Pelatihan memperhatikan pengembangan kekuatan dan akurasi  dalam  melakukan  long  pass,  dengan  latihan-latihan  yang  ditujukan  untuk meningkatkan  kemampuan  tendangan  dan  kontrol  bola.  Konsistensi  dan  latihan  yang berulang-ulang merupakan kunci utama dalam mengembangkan kemampuan long pass yang baik.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Penulis mengucapkan terima kasih kepada seluruh rekan-rekan dan mahasiswa PJKR SD yang telah memberi dukungan financial terhadap pengabdian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Al Anshar, D. (2018). Pengaruh Metode Drill terhadap Kemampuan Teknik Dasar Passing Sepakbola Siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Sheva Sukakersa .
Aprianova,  F.,  &  Hariadi,  I.  (2017).  Metode  Drill  untuk  Meningkatkan  Teknik  Dasar Menggiring  Bola  (Dribbling)  dalam  Permainan  Sepakbola  pada  Siswa  Sekolah Sepakbola  Putra  Zodiac  Kabupaten  Bojonegoro  Usia  13-15  Tahun. Indonesia Performance Journal , 1 (1). https://doi.org/10.17977/UM077V1I12017P
Ganyarsyah, A. D., & Supriatna, M. (2019). Latihan Long Pass Menggunakan Metode Drill terhadap  Ketepatan  Long  Pass  Pemain  Sepakbola  Usia  14  Tahun. Indonesia Performance Journal , 3 (1), 27–32. https://doi.org/10.17977/UM077V3I12019P27- 32
Istofian, R. S., & Amiq, F. (2016). Metode Drill untuk Meningkatkan Teknik Menendang Bola (Shooting) dalam Permainan Sepakbola Usia 13-14 Tahun. Jurnal Kepelatihan Olahraga , 1 (1). http://journal.um.ac.id/index.php/jko/article/view/7712
Nosa, A. S., & Faruk, M. (2013). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Pemain Persatuan Sepakbola  Indonesia  Lumajang. Jurnal  Prestasi  Olahraga , 1 (1),  1–8. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi- olahraga/article/view/1686
Septian.  (2016). Hubungan  Antara  Panjang  Tungkai,  Power  Otot  Tungkai  dan Keseimbangan  dengan  Hasil  Tendangan  Jarak  Jauh  (Long  Pass)  dalam  Sepak  Bola pada Mahasiswa IKOR Angkatan 2014 FPOK UPI Bandung . 46–55.
Sudirman,  A.,  Hasbunallah,  Ramli,  &  Harliawan,  M.  (2023).  Pelatihan  Teknik  Dasar Sepakbola pada Mahasiswa PJKR SD FIKK UNM. Jurnal Laksana Olahraga (JLO) , 1 (2). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/laksanaolahraga/article/view/56951/448 28
Sutra, G. D. (2022). KEMAMPUAN LONG PASSING dALAM METODE PERMAINAN SEPAK BOLA.
Edukasimu , 2 (3). http://edukasimu.org/index.php/edukasimu/article/view/102/108
.