## HUBUNGAN PANJANG TUNGKAI DAN BERAT BADAN TERHADAP KECEPATAN LARI SPRINT 60 METER
K. Mustakim, Priyanto gitarasya7@gmail.com
Program Studi Pendidikan Kepelatihan, Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang

## ABSTRAK
Tungkai  pada  tiap  individu  mempunyai  ukuran  yang  berbeda  beda  sehingga  berpengaruh terhadap  perbedaan  kecepatan  lari  tiap  individu.  Semakin  panjang  tungkai  seseorang memungkinkan  seseorang  dapat  melangkah  secara  lebih  panjang  dan  lebih  efisien  dalam menempuh jarak yang diperlombakan. Berat badan sangat berpengaruh terhadap aktivitas gerak seseorang,  sebab  apabila  bobot  tubuh  berlebih  atau  kegemukan  akan  memberatkan  gerak  yang terjadi.  Kemampuan  lari  60  meter  membutuhkan  kecepatan  secara  maksimal  untuk  mencapai finish. Berat badan seseorang akan sangat mempengaruhi kemampuan berlari secara maksimal, karena semakin berat beban yang dibawa seorang pelari tentu akan menghambat laju kecepatan larinya.
Data yang diperoleh dianalisis untuk uji hipotesis yaitu uji korelasi sederhana, uji korelasi ganda. Hasil  analisis  data  akhir  diperoleh  kesimpulan  bahwa:  (1)Ada  hubungan  panjang  tungkai dengan  kecepatan  lari  sprint  60  meter  menghasilkan  koefisien  korelasi  sebesar  0,516.  (2)  Ada hubungan  berat  badan  dengan  kecepatan  lari  sprint  60  meter  menghasilkan  koefisien  korelasi sebesar  0,716.  (3)  Ada  hubungan  yang  signifikan  antara  panjang  tungkai,  berat  badan,  dengan kecepatan lari sprint 60 meter menghasilkan koeffisien korelasi sebesar 0,719.
Kata Kunci : Panjang tungkai, Beratbadan, Sprint 60 meter

## PENDAHULUAN
Mata pelajaran pendidikan
jasmani, olahraga dan kesehatan
merupakan  media  untuk  mendorong perkembangan  ketrampilan  motoric, kemampuan fisik, pengetahuan, penalaran,  penghayatan  nilai  (sikap- mental-emosional-spiritual-sosial),  dan
pembiasan  pola  hidup  sehat  untuk merangsang pertumbuhan serta perkembangan yang seimbang.
Dengan pendidikan jasmani, olahraga  dan  kesehatan,  siswa  akan memperoleh  berbagai  ungkapan  yang erat kaitanya dengan kesan pribadi yang menyenangkan serta berbagai ungkapan
yang kreatif, inovatif, terampil, memilikikebugaran  jasmani,  kebiasaan hidup  sehat,  dan  memiliki  pengetahuan serta pemahaman terhadap gerak manusia.
Pada  umumya  siswa  tingkat Sekolah  Dasar  (SD)    lebih  menyukai olahraga  permainan  dari  pada  olahraga atletik.  Banyak  hal  yang  menyebabkan kurangnya  minat  anak-anak  terhadap olahraga  atletik,  diantaranya  kurang menariknya  penyajian  cabang  olahraga ini  oleh  para  pendidik  atau  pengajar  di sekolah  yang  menyampaikan  materi tentang  kemampuan  atletik,  masih kurangnya  penguasaan  keterampilan dasar  serta  kondisi  fisik  yang  dimiliki oleh  atlet  khususnya  kemampuan  lari sprint  atau  lari  cepat,  lemahnya  gerak seorang  anak  di  usia  sekolah,  banyak siswa  yang  memiliki  berat  badan  yang berlebih,  dan  banyak  pula  yang  tidak dapat  melakukan  lari  dengan  sempurna sehingga  hasil  yang  dicapai  tidak maksimal, minimya fasilitas olahraga di sekolah juga mempunyai pengaruh yang besar terhadap olehraga atletik.
Menurut  Adisasmita  (1992:35), “Sprint  atau  lari  cepat  adalah  semua nomor  lari  yang  dilakukan  dengan
kecepatan penuh atau kecepatan maksimal  sepanjang  jarak  yang  harus ditempuh”.    Dalam  lari  jarak  pendek kemampuan  biomotor  yang  paling dominan  dan  sangat  penting  adalah kecepatan.
Kecepatan  lari  pada  nomor sprint  ditentukan  oleh  panjang  langkah dan  frekuensi  langkah  sebagaimana dikemukakan  oleh  Jonath  (1986:58) bahwa “Kecepatan lari adalah hasil kali antara  panjang  dan  frekuensi  (jumlah per  detik) langkahnya,  siapa  yang  ingin berlari  cepat  harus  membuat  langkah lebih  panjang  dan  membuat  langkah lebih banyak tiap detiknya”.
Panjang tungkai dan berat badan merupakan faktor yang sangat membantu seorang pelari untuk mendapatkan kecepatan maksimal sehingga hasil lari yang dilakukan akan sempurna.  Dari  latar  belakang  diatas maka  peneliti  tertarik  unttuk  meneliti hubungan  panjang  tungkai  dan  berat badan  terhadap  kemampuan  lari  sprint 60 meter. Untuk itu peneliti mengangkat sebuah  judul,  “  Hubungan  panjang tungkai  dan  berat  badan  terhadap kecepatan lari sprint 60 meter.
Sesuai  latar  belakang  masalah, maka  munculah  permasalahan  yang dirumuskan  dalam  bentuk  pernyataan sebagai berikut :
1) Apakah  ada  hubungan  panjang tungkai dengan kecepatan lari 60 meter  pada  siswa  putra  kelas  V SDN Beji 03 Tulis?
2) Apakah  ada  hubungan  berat badan  dengan  kecepatan  lari  60 meter  pada  siswa  putra  kelas  V SDN Beji 03 Tulis?
3) Apakah  ada  hubungan  antara
panjang tungkai dan berat badan secara  bersama-sama  dengan kecepatan  lari  60  meter  pada siswa putra kelas V SDN Beji 03
Tulis?

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini merupakan
penelitian korelasional yaitu  suatu penelitian yang dilakukan untuk mengetahui  tingkat  hubungan  antara dua variabel atau lebih tanpa melakukan perubahan,  tambahan  atau  manipulasi terhadap data yang sudah ada (Arikunto, 2010: 4). Jenis penelitian ini merupakan penelitian  kuantitatif.  Penelitian  ini bertujuan untuk mengkaji adakah
hubungan  berat  badan  dan  panjang tungkai terhadap lari sprint 60 M.
Penelitian  ini  adalah  jenis  penelitian yang  bersifat  deskriptif  yang  bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya hubungan  antara  panjang  tungkai  dan berat terhadap lari sprint 60 meter siswa putra kelas V SDN Beji 03 Tulis.
Dengan  demikian  model  desain penelitian yang digunakan secara sederhana  dapat  dilihat  pada  gambar berikut ini:
Gambar  Desain penelitian korelasional Sumber : S. Margono, 2010: 139 Keterangan:
X 1 : Berat badan X 2 : Panjang tungkai
Y  : Kemampuan lari 60 meter Adapun  yang  dijadikan  populasi peneliti  adalah  semua  siswa  putra  kelas V  SDN  Beji  03  Kecamatan  Tulis, Kabupaten Batang. Sampel yang digunakan adalah semua jumlah
X 1
Y X 2
populasi.  Jumlah  sampel  adalah  30 siswa.
Teknik  nalisis  data  meliputi  uji
normalitas pada distribusi data penelitian  ini  menggunakan  rumus
Kolmogorof-Smirnov ,  perhitungan  uji data  normalitas  dengan  menggunakan SPSS.  Analisis  korelasi  sederhana adalah untuk mengukur keeratan hubungan    secara  linier  antara  dua variabel  yang  mempunyai  distribusi data  normal  dan  nalisis  korelasi  ganda Analisis  korelasi  ganda  adalah  untuk mencari besarnya hubungan dan kronstribusi dua variable bebas (x) atau lebih  secara  simultan  (  bersama-sama) dengan variable terikat Y.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil Penelitian
Data  yang  digunakan  untuk  melakukan analisis  data  penelitian  adalah  hasil pengukuran  panjang tungkai,  hasil pengukuran  berat  badan  dan  hasil kecepatan lari sprint 60 meter pada siswa putra  SDN  Beji  03  kecamatan  Tulis kabupaten Batang tahun 2018.
Hasil  pengukuran  berat  badan  siswa yang diperoleh terberat 55 kg dan paling rendah 23 kg. Adapun distribusi
frekuensi  data  berat  badan  siswa  putra kelas V sebagai berikut :
Tabel Distribudi Berat Badan Siswa Putra Kelas V.
NO KELOMPOK NILAI FREKUENSI F % 1 53 - 55 1 3,333 2 50 - 52 1 3,333 3 47 - 49 1 3,333 4 44 - 46 1 3,333 5 41 - 43 2 6,667 6 38 - 40 6 20,000 7 35 - 37 4 13,333 8 32 - 34 7 23,333 9 29 - 31 2 6,667 10 26 - 28 3 10,000 11 23 - 25 2 6,667 JUMLAH 30 100
Hasil pengukuran panjang tungkai siswa diperoleh  paling  panjang  89  cm  dan terpendek  60  cm.  Adapun  distribusi frekuensi  data  panjang  tungkai  siswa putra kelas V sebagai berikut :
Tabel Distribusi Panjang Tungkai Siswa

## Putra Kelas V
NO KELOMPOK NILAI FREKUENSI F%
1 87 - 89 1 3,33 2 84 - 86 1 3,33 3 81 - 83 1 3,33 4 78 - 80 3 10,00 5 75 - 77 9 30,00 6 72 - 74 2 6,67 7 69 - 71 6 20,00 8 66 - 68 4 13,33 9 63 - 65 1 3,33 10 60 - 62 2 6,67 JUMLAH 30 100 Waktu yang diperoleh tercepat
9,48 detik dan paling lambat 12,74 detik. Adapun distribusi frekuensi lari sprint 60 meter siswa putra sebagai berikut:
Tabel Distribusi Frekuensi Lari Sprint 60M
NO KELOMPOK NILAI FREKUENSI F% 1 9,01-9,5 1 3,33 2 9,51-10 7 23,33 3 10,01-10,5 7 23,33 4 10,51-11 3 10,00 5 11,01-11,5 5 16,67 6 11,51-12 1 3,33 7 12,01-12,5 3 10,00 8 12,51-13 3 10,00 JUMLAH 30 100
Uji  normalitas  menggunakan  SPSS dengan tabel Kolmogorov-Smirnov output program  SPSS  yang  dihasilkan pada ketiga variabel di atas seperti Tabel berikut.

## Tabel Output SPSS Uji Normalitas
Tests of Normality
Kolmogorov-Smirnov a Shapiro-Wilk Statistic df Sig. Statistic df Sig. Berat_Badan ,121 30 ,200 * ,960 30 ,304 Pjg_Tungkai ,115 30 ,200 * ,977 30 ,751 Lari_60 ,143 30 ,122 ,914 30 ,018
*. This is a lower bound of the true significance.
a. Lilliefors Significance Correction
Berdasar  tabel  diperoleh  pada  data berat badan diperoleh sig = 0, 200> 0,05 ( α = 5% = 0,05 ),  H 0 diterima  berarti data  berat  badan  berdistribusi  normal, sedangkan  pada  data  panjang  tungkai diperoleh  sig  =  0,200  >  0,05  ( α = 5% = 0,05 )  berarti  data  panjang tungkai juga  berdistribusi  normal. Sedang  untuk  data  panjang  lintasan lari sprint 60 m diperoleh sig = 0,122> 0,05 ( α = 5% = 0,05 )  berarti  data  panjang tungkai juga berdistribusi normal . Diskusi Hasil Penelitian
Hasil penelitian diperoleh  Uji korelasi berat badan terhadap kemampuan  lari  60  meter  (X 1 -Y  ) dengan menggunakan SPSS hasil Correlations output program  SPSS  yang dihasilkan adalah diperoleh sig = 0,000< 0,05  ( α = 5% = 0,05 ),  H 0 ditolak
berarti  Terdapat  hubungan  yang  positif dan  signifikan  antara  berat  badan  dan kemampuan lari  60  m.  Darai tabel  nilai sebesar r = 0,716 menunjukan hubungan yang  tingi  sebesar  71,6  %  artinya semakin  ringan  badan  siswa  maka kemampuan lari semakin cepat.
Uji korelasi panjang tungkai terhadapkemampuan lari 60 meter( X 2 – Y  ) diperoleh  sig  =  0,002<  0,05  ( α = 5% = 0,05 )  H 0 ditolak  berarti  terdapat hubungan  yang  positip  dan  signifikan antara  panjang  tungkaidan  kemampuan lari  60  m.  Darai  tabel  nilai  sebesar  r  = 0,516  menunjukan  hubungan  yang sedang  sebesar  51,6  %  artinya  semakin panjang tungkai siswa maka kemampuan lari semakin cepat.
Uji  korelasi  panjang  tungkai,  berat badan  terhadap  kemampuan  lari  60 meter  (  X 1 ,X 2 –  Y  ) Uji  korelasi  ganda menggunakan SPSS dengan Correlations output program  SPSS  yang  dihasilkan diperoleh sig = 0,000< 0,05 (α = 5% = 0,05 )  ),  H 0 di  tolakberarti  panjang tungkaidan  berat  badan  berhubungan secara simultan dan signifikan terhadapkemampuan lari 60 m.
Berdasarkan  tabel Model  Summary bahwa hubungan antara panjang tungkaidan berat badan (secara simultan/bersama-sama) terhadap kemampuan lari 60 m adalahh 0,719 ini menunjukan hubungan yang
tinggi.Sedangkan kontribusi
atau sumbangan  secara  simultan  variabel panjang  tungkai  dan  variabel  berat badan  terhadap  kemampuan  lari  60  cm adalah  51,6  %  sedangkan  48,1% ditentukan oleh variabel lainya.

## SIMPULAN
Dari hasil penelitian,analisis data dan pembahasan diperoleh simpulan sebagai berikut :
1) Ada  hubungan  korelasi  panjang tungkai  dengan  kecepatan  lari sprint 60  meter  menghasilkan  koefisien korelasi sebesar 0,516.
2) Ada  hubungan  berat  badan  dengan kecepatan lari sprint 60 meter karena korelasi berat badan dengan kecepatan  lari sprint 60  meter menghasilkan koefisien korelasi sebesar 0,716.
3) Ada hubungan yang signifikan antara panjang tungkai, berat badan, dengan kecepatan  lari sprint  60 meter  taraf signifikan,  karena  korelasi  panjang tungkai, berat badan dengan kecepatan  lari sprint 60  meter menghasilkan koeffisien korelasi sebesar 0,719.

## DAFTAR PUSTAKA
Adisasmita,  Yusuf.  1992. Olah  Raga Pilihan Atletik . Jakarta: Depdikbud
Aminudin. 2010. Atletik dan Tekniknya. Jakarta : Quadra Bahagia,  Yoyo.  1999. Atletik .  Jakarta:
Depdikbud
Dikdik  Z.S.  2017. Mengajar  dan Melatih  Atletik .  Bandung :
Remaja Rosda Karya Kaisar, A. A. (2016). Hubungan Antara Berat  Badan,  Panjang  Tungkai Dan  Daya  Ledak  Otot  Tungkai Dengan Kemampuan Lari Sprint 60  Meter  Siswa  SDN  Tanggul Patompo I Makassar . Komarudin.  2016. Penilaian  Hasil Belajar Pendidikan Jasmani dan Olah  Raga .  Bandung  :  Remaja Rosda Karya
Munasifah.  2008. Atletik  Cabang  Lari . Semarang : Aneka Ilmu Pradana,  A.,  &  Aji,  A.  K.  H.  M.  A.  D.
(2018). Kontribusi Tinggi Badan, Berat Badan, Dan Panjang Tungkai Terhadap Kecepatan  Lari  Cepat  (Sprint) 100  Meter  Putra (Studi  pada Mahasiswa Pendkesrek Angkatan 2010 Universitas Negeri Surabaya). Jurnal Kesehatan Olahraga, 2(2) Samsudin,  M.,  Indonesia,  U.  N.  P.  G. R.,  &  Kediri,  U. Hubungan Antara  Power  Tungkai  Dan Panjang Tungkai Dengan Kemampuan  Lari  Sprint  100 Meter Pada Siswa Kelas Vii Smp Negeri  3  Ngadirojo  Tahun Pelajaran 2015/2016 Mundisari, R., Hubungan Antara Panjang  Tungkai,  Berat  Badan, Dan  Daya  Ledak  Otot  Tungkai Terhadap Kecepatan Lari Sprint 60  Meter  Pada  Siswa  Putri Kelas  VII    SMP  N  2  Gondang Nganjuk Tahun Ajaran 2015/2016 , Skripsi, Penjaskesrek,  FKIP  UN  PGRI
Kediri, 2016 Kaisar,  AzarAbuzair., (2016) Hubungan antara  berat  badan,  panjang
tungkai  dan  daya  ledak  otot tungkai  dengan  kemampuan  lari sprint  60  meter  siswa  SDN Tanggul Patompo I Makassar. S1 thesis, FIK.
Teguh T. 2016. Buku Pintar Olah Raga . Yogyakarta. Perpuatakaan Baru