## Pembagian Lingkungan Olahraga
I Nengah Sandi 1) , Kunjung Ashadi 2) , Daniel Womsiwor 3)
1) Fakultas MIPA Universitas Udayana,
2) Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Surabaya,
3) Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Cenderawasih E-mail : 1) sandinengah@yahoo.com, 2) kunjungashadi@gmail.com,
3) maninfun.sport@gmail.com

## ABSTRAK
Lingkungan  olahraga  adalah  sebuah  faktor  yang  harus  diperhatikan  karena  sangat  penting perannya  dalam  menentukan  keberhasilan  seorang  atlet.  Faktor  lingkungan  itu  menyakut lingkungan  internal  tubuh  dan  lingkungan  eksternal.  Lingkungan  internal  tubuh  terdiri  dari umur, kelamin, genetik, berat dan tinggi badan, indeks massa tubuh, kebugaran fisik, intensitas latihan, teknik, dan mental. Lingkungan eksternal terdiri dari lingkungan fisik, kimia, biologis, faktor peralatan, pakaian, lapangan, dan waktu. Faktor fisik merupakan hal yang paling penting perannya yang menyangkut suhu dan kelembaban udara, arah dan kecepatan angin, ketinggian tempat, dan pencahayaan, sehingga faktor ini harus mendapatkan perhatian yang lebih khusus.

## Kata kunci : lingkungan fisik; lingkungan kimia; lingkungan biologis

## ABSTRACT
The sports environment is a factor that must be considered because of its very important role in supporting  an  athlete.Environmental  factors  concern  the  body's  internal  environment  and  the external  environment.The  body's  internal  environment  consists  of  age,  gender,  genetics,  body weight  and  height,  body  mass  index,  physical  fitness,  exercise  intensity,  technique,  and mental.The external environment consists of the physical, biological, equipment, clothing, field and  time  factors.Physical  factors  are  the  most  important  roles  that  depend  on  air  temperature and humidity, wind direction and speed, altitude, lighting, so this factor should get more special attention.
Keywords : physical environment; chemical environment; biological environment

## PENDAHULUAN
Lingkungan merupakan segala sesuatu  yang  berada  disekitar  kita  yang ikut  berpengaruh  terhadapkehidupan. Lingkungan  olahraga  adalah  lingkungan yang  mempengaruhi  penampilan  saat olahraga.  Orang  yang  terlahir  dari  ayah atau  ibu  seorang  tempramental,  maka sedikit  tidak  anaknya  juga  memiliki watak  yang  membesarkan.  Akan  tetapi juga dipengaruhi oleh lingkungan sekitarnya.  Anak  yang  dibesarkan  dari keluarga  penggemar  sepak  bola,  maka sejak  dini  sudah  dapat  memperagakan kemampuan  mengolah  bola,  begitu  juga dengan  anak  yang  dibesarkan  dari
keluarga  penggemar  tinju  atau  olahraga lainnya, maka sedikit tidak anaknya juga akan  meminati  atau  mempunyai  bakat dengan olahraga tersebut.
Lingkungan  tempat  kita  dibesarkan bukan  merupakan  suatu  hal  yang menetap  pengaruhnya  seperti  apa  yang dilakukan  oleh  orang-orang  sekitarnya atau  yang  membesarkannya,  akan  tetapi sifat  tersebut  dapat  berubah  dan  bahkan sama sekali lupa dengan kebiasaan masa lalu  setelah  beberapa  lama  berada  pada hunian baru. Waktu untuk dapat berubah secara  menetap  kemungkinan  terjadi dalam  beberapa  hari,  bulan,  tahun,  dan kadang-kadang  sampai  puluhan  tahun.
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi
Vol. 7, No. 1, Hal. 174-185, Januari 2021
DOI : 10.5281/zenodo.4448917
Atlet  yang  terbiasa  berlatih  pada  daerah dengan  suhu  tinggi  dan  kelembaban udara  yang  tinggi  pula,  seperti  daerah katulistiwa,kemudian  bertanding  pada daerah  dengan  suhu  lingkungan  dingin dengan kelembaban tinggi, maka performen fisiknya akan menurun dibandingkan  dengan  di  daerah  asalnya. Penurunan  penampilan  fisik  atlet  dapat ditanggulangi  secara  bertahap  setelah mencapai  suatu  keadaan  yang  disebut dengan  aklimatisasi  (Sandi  &  Parwata,
2018). Ilmuwan membagi faktor lingkungan  yang  menyangkut  suhu lingkungan, kelembaban
udara, ketinggian tempat, sosial budaya, spiritual, planet, kecepatan angin, bunyi, faktor  kimia,  dan  kebiasaan.  Semua faktor  lingkungan  ini  dapat  digolongkan dalam lingkungan eksternal yaitu lingkungan yang mempengaruhi
pemapilan  atlet  yang  berasal  dari  luar tubuh.  Disamping  itu,  terdapat  juga lingkungan  internal  yaitu  hal-hal  yang mempengaruhi  penampilan  fisik  dalam aktivitas  olahraga  yang  berasal  dari dalam tubuh atlet. Faktor tersebut adalah umur,  kelamin,  tinggi  badan,  berat badan,  IMT,  kebugaran  fisik,  dan  lain- lain(Adputra, 2010).
Pembagian lingkungan tersebut tidak  hanya  berdiri  sendiri,  akan  tetapi saling  mendukung  satu  dengan  yang lainnya. Ketinggian tempat  (faktor fisik) berpengaruh  terhadap  faktor  kimia  yaitu tekanan  parsial  O 2 ,  CO 2 ,  dan  CO  dalam udara. Faktor lingkungan biologis berpengaruh  terhadap  lingkungan  kimia.
Waktu  siang  hari  pada  daerah  gersang, kadar O 2 akan lebih rendah dibandingkan dengan daerah atau lapangan  berumput  dan  tanaman  yang rindang.  Sedangkan  pada  malam  hari akan  terjadi  sebaliknya  yaitu  gas  CO 2 akan meningkat kadarnya apabila
tanaman dan rumput jumlahnya meningkat.  Hal  ini  disebabkan  karena pada  malam  hari  tanaman  dan  rumput juga  membutuhkan  O 2 untuk  bernapas dan mengeluarkan CO 2 , sedangkan pada siang  hari  akan  terjadi  sebaliknya.  Pada ruangan tertutup kadar zat kimia tersebut akan  tergantung  dari  ventilasi  dan banyaknya penonton (Giriwijoyo, 2007).
Lingkungan fisik
merupakan lingkungan  terpentingdalam  olahraga. Hal  ini  disebabkan  karena  lingkungan fisik  ini  paling  berperan  terhadap penampilan  atletdi  lapangan.  Perubahan yang  terjadi  adalah  penurunan  terhadap prestasi atau penampilan, sehingga harus medapatkan perhatian ekstra. Disamping itu faktor lingkungan kimia dan biologis juga ikut berperan. Oleh karena itu,faktor  lingkungan  secara  umum  akan dibahas secara terperinci pada artikel ini.

## METODE PENELITIAN
Artikel ini merupakam kajian pustaka  yang  merupakan  hasil  kajian dari  beberapa  jurnal  imiah  nasional  dan internasional,  baik  jurnal  cetak  maupun elektronik.  Disamping  itu  juga  disarikan dari  beberapa  buku  fisiologi,  fisioogi olahraga,  fisika,  ilmu  kesehatan,  dan bidang  ilmu  lain  yang  relevan  serta prosiding  ilmiah  aik  nasional  maupun internasional.  Materi  yang  didapatkan diramu sedemikian rupa sehingga mendapatkan  artikel  yang  berjudul Pembagian Lingkungan Olahraga.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Materi  yang  didapat  dibahas  secara terperinci  yang  menyangkut  lingkungan internal, lingkungan eksternal,
lingkungan  biologis,  lingkungan  kimia, faktor  peralatan,  faktor  pakaian,  faktor lapangan, dan faktor waktu.

## Lingkungan Internal
Faktor  lingkungan  internal  tersebut diantaranya adalah : umur, genetik, jenis kelain, berat badan, tinggi badan, teknik, dan mental.

## Umur
Umur  adalah  tingkat  kematangan seseorang  yang  berkaitan  erat  dengan pengalaman belajar. Berbagai komponen tubuh  berkaitan  secara  langsung  dengan pertamahan umur, menyangkut kekuatan otot,  dimensi,  anatomi  atau  diameter penampang otot serta kematangan seksual. Kekuatan otot mengalami peningkatan bersamaan dengan pertambahan umur dan mencapai puncaknya  pada  umur  20-30  tahun  dan secara  perlahan  mengalami  penuruna setelah  usia  30  tahun.  Pada  umur  65 tahun  kekuatan  otot  akan  menurun sebanyak  20%  dibandingkan  dengan kekuatan  otot  pada  puncaknya  (Nala, 2015).  Berbeda  dengan  penelitian  yang dilakukan  pada  tahun  yang  sama  tidak terdapat  hubungan  signifikan  antara umur dengan daya tahan kardiovaskular. Hal  ini  kemungkinan  disebabkan  karena subyek  yang  dipakai  penelitian  sama- sama berada pada puncak
penampilannya  yaitu  yang  berkisar antara 18-24 tahun (Santika, 2015).

## Genetik
Genetik  yang  bersifat  bawaan  ini menyangkut  proporsi  tubuh,  karakter psikologis,  jenis  otot,  serta  suku. Pengaruh  genetik  terhadap  komponen biomotorik  seperti  kecepatan  gerak, kekuatan otot, dan ketahanan otot rangka sangat  berkaitan  dengan  komposisi serabut  otot  yang  menyangkut  serabut otot  putih  dan  otot  merah  (Astrand  & Rodahl, 2003). Atlet yang memiliki lebih banyak  serabut  otot  putih,  lebih  mampu untuk  berolahraga  anaerobik  seperti  lari jarak  pendek,  lompat  tinggi,  angkat  besi dan jenis olahraga lainnya yang
dipengaruhi  oleh  percepatan  gravitasi bumi.  Sedangkan  orang  yang  lebih banyak  memiliki  serabut  otot  merah, sebaiknya memilih olahraga yang bersifat  aerobik  seperti  lari  jarak menengah dan lari  jarak jauh, bersepeda dan jenis olahraga aerobik lainnya.

## Jenis kelamin
Jenis  kelamin  juga  berpengaruh penting  terhadap  kemampuan  anak dalam  berolahraga  terutama  setelah mengalami  pubertas.  Perbedaan  yang dirasakan  adalah  kekuatan  otot,  daya tahan,  dan  kecepatan.  Perbedaan  antara laki-laki  dan  wanita  disebabkan  karena pada laki-laki timbulnya hormon testosteron. Disini tampak bahwa
terdapat  perbedaan  proporsi  dan  ukuran otot  yang  lebih  esar  pada  laki-laki dibandingkan  dengan  wanita.  Pada  usia yang  sama  setelah  wanita  mengalami menstruasi,  jaringan  lemak  meningkat secara  signifikan  yang  meyebabkan jaringan  otot  wanita  yang  aktif  relatif lebih  sedikit.  Perbedaan  kekuatan  otot pada  laki-laki  dan  wanita  tidak  sama pada  setiap  kelompok  otot.  Kekuatan otot  ekstensor  dan  fleksor  panggul wanita  80%  lebih  rendah  dibandingkan dengan  laki-laki,  kekuatan  tubuh  bagian atas  wanita  hanya  50%  dari  laki-laki, sedangkan kekuatan tubuh bagian bawah wanita  leih  rendah  diantara  30%  dari laki-laki  (Astrand  &  Rodahl,  2003). Dengan  demikian  tampak  jelas  bahwa jenis  kelamin  berpengaruh  terhadap penampilan olahraga.

## Berat badan
Barat  badan  seseorang  bersifat individual.  Dengan  mengetahui  berat badan seseorang kita akan dapat memperkirakan  tingkat  kesehatan  atau gizi  seseorang  (Santika  &  Maryoto, 2020; Dewi & Santika, 2020). Ini berarti bahwa  orang  yang  mempunyai  badan lebih  berat  belum  tentu  lebih  gemuk
dibandingkan dengan orang yang mempunyai  badan  lebih  ringan.  Akan tetapi  kelebihan  berat  badan  ditandai dengan  terjadinya  peningkatan  berat badan  sebesar  10-19%  di  atas  berat badan  ideal,  sedangkan  kelebihan  berat sebanyak  20%  ke  atas  disebut  dengan obesitas  (Ludington  &  Diehl,  2011). Diketahui bahwa berat badan mempengaruhi  penampilan  fisik  dalam olahraga.  Hal  ini  disebabkan  karena berat  badan  merupakan  gaya  berat  yang dipengaruhi  oleh  percepatan  gravitasi bumi.  Makin  meningkat  gaya  berat, maka  gaya  otot  yang  dibutuhkan  untuk mengangkat tubuh semakin besar.
Sehingga  dengan  gaya  otot  yang  sama, pada berat badan yang lebih rendah akan lebih mudah tubuh berputar dan kecepatan  tubuh  semakin  meningkat (Sandi  et  al.,  2020).  Maka  dari  itu  kita wajib  menjaga  berat  badan  ideal  kita agar terbebas dari lemak tubuh  (Santika, 2016;  Santika  et  al.,  2020;  Santika  & Pranata, 2020).

## Indeks massa tubuh
Indeks  massa  tubuh  (IMT)  adalah hasil  dari  pembagian  antara  berat  badan (BB)  dengan  kuadrat  tinggi  badan  (TB) yang  dituliskan  dengan  IMT  =  BB/TB 2 dalam  kg/m 2 (Kuntaraf  &  Kuntaraf, 2009).  Contoh  :  seorang  pemain  bola voli laki-laki mempunyai berat badan 75 kg  dan  tinggi  badan  183  centimeter. Dengan  mensubstitusikan  nilai  tersebut ke  dalam  persamaan  di  atas  maka  IMT orang tersebut  adalah 75/(1,8) 2 = 22,40 (kg/m 2 ).  Jadi  indeks  massa  tubuh  atlet bola  voli  tersebut  berada  pada  katagori normal.  Ada  beberapa  faktor  yang berkaitan  dengan  IMT,  diantaranya adalah  usia,  jenis  kelamin,  genetik,  pola makan, dan aktivitas fisik. Hasil penelitian  menunjukkan  ada  korelasi antara  IMT  dengan  Frekuensi  dentut nadi  istirahat  secara  signifikan  dengan
perbandingan  berbanding  lurus  (Sandi, 2013).  Jadi  usia,  jenis  kelamin,  genetik, pola  makan  dan  aktivitas  fisik  adalah hal-hal  yang  turut  serta  perpengaruh terhadap  status  gizi  yang  bisa  diukur dengan  indeks  masa  tubuh  (IMT).  Hasil penelitian  terhadap  sebanyak  64  orang lansia  di  Panti  Sosial  Tresna  Werdha Jara Mara Pati Buleleng Bali,terdapathubungan secara parsial dan positif  antara  pola  konsumsi  dan  status gizi,  juga  antara  aktivitas  fisik  dengan status  gizi.  Disanping  itu  juga  terjadi hubungan  secara  simultas  antara  pola konsumsi  dan  aktivitas  fisik  terhadap status gizi (Ariyasa et al., 2017).

## Somatotipe
Somatotipe  merupakan  ciri  khusus dari  pembentukan  tubuh  manusia  yang turut serta dalam menentukan kemampuan  fisik  olahraga.  Ada  tiga jenis pembagian somatotipe yaitu ekstomorf , endomorf ,  dan mesomorph (Womsiwor et al., 2021). Ciri tipe tubuh ekstomorf adalah  anggota  gerak  yang panjang  dan  batang  tubuh  yang  pendek, dengan  muka  yang  runcing.  Tipe  tubuh seperti  ini  memiliki  otot-otot  yang panjang dan tipis tetapi kuat. Tipe tubuh ekstomorf memiliki  simpanan  lemak lebih  rendah  dibandingkan  dengan  tipe tubuh  yang  lainnya  sehingga  biasanya kelihatan  lebih  kurus  dan  cocok  untuk olahraga  aerobik.  Tipe  tubuh mesomorf memiliki  badan  tegap,  dada  lebar,  serta otot kuat dan enerjik. Orang dengan tipe tubuh mesomorf memiliki  tulang-tulang yang  besar,  batang  tubuh  yang  padat, level  lemak  yang  rendah.  Tipe  tubuh mesomorf cocok  untuk  bermacam- macam olahraga. Tipe tubuh endomorph adalah  tubuh  berbadan  gemuk,  jaringan lemak  berlebihan  terutama  pada  bagian badan  dan  perut,  serta  memiliki  dagu yang  bundar.  Tipe  tubuh  jenis  ini memiliki  simpanan  lemak  tinggi  akibat
dari memiliki sel-sel lemak lebih banyak dibandingkan dengan kebanyakan orang. Disamping  itu  juga  memiliki  pinggang yang  lebar  dan  struktur  tulang  yang besar  sehingga  tidak  cocok  untuk olahraga prestasi.

## Kebugaran Fisik
Kebugaran  fisik  dapat  didefinisikan sebagai  kemampuan  individu  yang berfungsi secara berkesinambungan untuk  menghadapi  berbagai  kerja  fisik harian  dan  masih  mempunyai  cadangan energi  untuk  menghadapi  waktu  luang (Giriwijoyo,  2007).  Daya  tahan  umum ( resviratio  cardiovascular  endurance ) adalah  unsur  utama  kebugaran  fisik. Tingginya daya tahan umum
menunjukkan  tingginya  kapasitas  kerja fisik.  Yang  menunjukkan  kemampuan tubuh  untuk  melepaskan  energi  yang relatif  tinggi  dalam  waktu  yang  lama (Ananto,  2000).  Tingkat kebugaran  fisik sering dikaitkan dengan frekuensi denyut nadi  istirahat,  dimana  semakin  rendah frekuensi  denyut  nadi  istrirahat  akan semakin tinggi kebugaran fisik. Frekuensi  denyut  nadi  istirahat  ini tergantung  dari  aktivitas  fisik  yang dilakukan. Hasil penelitian menunjukkan terdapat  hubungan  signifikan  antara latihan  fisik  terhadap  prekuensi  denyut nadi  istirahat  (Sandi,  2016).  Disamping menurunkan denyut nadi istirahat, latihan  fisik  secara  teratur  dalam  waktu yang  lama  juga  dapat  memperbaiki tekanan darah (Sandi, 2014).
Intensitas Latihan Intensitas  latihan  atau  beratnya latihan  dapat  ditentukan  dari  dua  cara yaitu secara objektif dan secara subjektif.  Penentuan  secara  objektif ditentukan  dari  jumlah  daya  yang diperlukan dan dapat  disediakan  melalui mekanisme metabolisme anaerobik setiap  satuan  waktu,  sedangkan  secara
subjektif dapat ditentukan dengan jumlah  kesenjangan  antara  metabolisme aerobik  dengan  metabolisme  anaerobik yang terjadi (Giriwijoyo, 2007).

## Teknik
Penguasaan  teknik  yang  memadai sangat  menentukan  keberhasilan  dalam olahraga. Artinya bahwa tanpa
penguasaan  teknik  yang  memadai  maka sangat  sulit  bagi  atlet  untuk  berprestasi. Dalam  suatu  penelitian,  teknik  yang sama  diberikan  oleh  pelatih  terhadap subjek  untuk  mendapatkan  hasil  yang diinginkan. Teknik yang  diberikan terhadap  subjek  sebelum  penelitian sebaiknya  diberikan  dengan  volume, waktu  dan  teknik  yang  sama  serta  telah dicoba  dengan  kesempatan  yang  sama pula (Sandi & Parwata, 2018).

## Mental
Mental  tidak  kalah  pentingnya dibandingkan  dengan  faktor-faktor  di atas  karena  betapapun  sempurnanya fisik, teknik dan taktik, apabila mentalnya  kurang  bagus  maka  prestasi puncak  tidak  sulit  untuk  dapat  tercapai.
Oleh karena itu mental perlu ditingkatkan dengan pelatihan. Pelatihan mental  ini  dapat  ditekankan  pada perkembangan kedewasaan
serta emosional dan impulsif , misalnya semangat  bertanding,  sikap  pantang menyerah,  sportivitas,  percaya  diri,  dan kejujuran. Dengan pelatihan maka fisiologis dan psikologis tubuh
meningkat  sehingga  mampu  mencapai puncak penampilannya (Nala, 2015).

## Lingkungan Eksternal
Selain faktor internal, faktor eksternal  juga  sangan  mempengaruhi kemampuan  fisik  atlet.  Faktor  tersebut adalah suhu dan kelembaban udara, arah dan  kecepatan  angin,  pencahayaan,  dan ketinggian tempat.
Suhu dan kelembaban relatif udara
Suatu  daerah  memiliki  suhu  dan kelembaban relatif yang berbeda. Indonesia  merupakan  daerah  tropis dengan  suhu  berkisar  antara  29-30 o C dengan kelembaban relafif udara
bervariasi. Yang tergantung dari berbagai  foktor  seperti  curah  hujan, genangan  air,  atau  daerah  tropis  yang tandus.  Apabila  atlet  terbiasa  berlatih pada  daerah  dengan  suhu  sebesar  29 o C, kemudian  akan  berkompetisi  di  daerah dengan suhu lebih tinggi, maka sebaiknya menyesuaikan diri selama 12- 14  hari.  Sebaliknya  ababila  suhu lingkungan  tempat  kompetisi  lebih rendah  dari  tempat  latihan,  maka  dapat dilakukan penyesuaiannya beberapa hari. Penyesuaian juga dapat dilakukan dengan cara berlatih pada ruangan sesuai dengan  suhu  tempat  bertanding  dengan menggunakan  pendingin  ruangan  (Sandi et al., 2017). Perubahan suhu udara akan menyebabkan perubahan terhadap kelembaban  udara.  Bila  suhu  udara meningkat akan diikuti dengan penurunan  kelembaban  udara  dan  bila suhu udara menurun akan diikuti dengan penurunan  kelembaban  udara.  Dengan menggunakan  pendingin  ruangan  akan terjadi  sebaliknya  yaitu  bila  udara didinginkan akan diikuti dengan penurunan  kelembaban  udara  dan  bila suhu udara ditingkatkan maka kelembaban  udara  juga  akan  menurun (Sandi, 2014). Hasil penelitian
mendapatkan  bahwa  kelembaan  relatif 40%  menghambat  pengeluaran  cairan tubuh  secara  bermakna  dibandingkan dengan  kelembaan  relatif  60%  (Sandi  et al,  2017).  Penelitian  juga  dilakukan terhadap  54  responden,  didapatkan bahwa  kelembaban  relatif  40%  lebih efektif dibandingkan dengan kelembaban 50%  dan  60%  dalam  menghambat peningkatan  denyut  nadi,  suhu  tubuh,
dan kadar asamlaktat dara latihan (Sandi et al, 2016).

## Arah dan kecepatan angin
Arah  angin  dan  kecepatan  angin juga  berpengaruh  terhadap  penampilan apabila latihan dilakukan dalam ruangan terbuka.  Akan  tetapi  berbeda  dengan ruangan  tertutup  yang  faktor  angin sangat  rendah  perannya,  kecuali  untuk cabang  olahraga  tertentu  seperti  bulu tangkis.  Pada  cabang  olahraga  lari  jarak dekat dan balap motor arah angin sangat berpengaruh.  Bila  atlet  berlari  searah datangnya  angin  akan  mendapatkan keuntungan  karena  dorongan  angin. Sebaliknya  bila  atlet  berlari  berlawanan dengan  arah  angin,  maka  angin  akan menghambat  kecepatan  lari.  Dengan demikian  resultan  gaya  untuk  lari  yang searah dengan arah angin akan merupakan penjumlahan antara gaya otot dengan gaya angin, dan berlari melawan angin, resultan gaya merupakan pengurangan dari gaya otot dengan gaya oleh angin (Sandi et al., 2020).

## Pencahayaan
Pengalaman  membuktikan  bahwa orang  yang  terbiasa  berlatih  di  tempat dengan  pencahayaan  kurang,  kemudian bertanding  di  tempat  lebih  terang  maka awalnya  akan  kesulitan  mengatasinya. Tetapi  setelah  beberapa  lama  akan terbiasa. Sebaliknya, orang yang terbiasa berlatih  pada  ruangan  dengan  intensitas cahaya lebih tinggi, kemudian bertanding pada ruangan dengan intensitas  cahaya  lebih  rendah  akan terasa  lebih  lama  menyesuaikannya.  Hal ini  disebabkan  karena  secara  fisiologis penyesuaian  terhadap  gelap  dari  mata manusia lebih lama dibandingkan dengan  penyesuaian  terhadap  terang (Guyton  &  Hall,  2012).  Oleh  karena  itu maka  perlu  diketahui  pencahayaan  dari tempat pertandingan akan diadakan. Bila dilakukan dengan intensitas lebih rendah
daripada  di  tempat  latihan,  maka kedatangan  diharapkan  lebih  awal  yaitu minimal  1  jam  sebelum  pertandingan dimulai (Sandi & Parwata, 2018).

## Ketinggian tempat
Setiap  peningkatan  ketinggian  1000 meter di atas permukaan laut akan terjadi penurunan  percepatan  gravitasi  sebesar 0,3  cm/dt 2 (Cameron  et  al.,  2012). Tempat  dengan  percepatan  gravitasi rendah, akan lebih mudah untuk mengangkat tubuh yang disebabkan oleh berkurangnya berat sesuai dengan penurunan percepatan gravitasi.
Ketinggian  juga  mendatangkan  kerugian terutama  untuk  cabang  olahraga  aerobik karena  setiap  ketinggian  100  meter diatas  permukaan  laut  menyebabkan penurunan  tekanan  barometrik  6-10 mmHg  (Gabriel,  2013).  Penurunan tekanan  ini  akan  menurunkan  tekanan parsial  O 2 .  Bila  atlet  terbiasa  berlatih pada dataran rendah kemudian bertanding  di  tempat  tinggi,  maka berakibat terhadap peningkatan frekuensi pernapasan.  Hal  ini  disebabkan  karena penurunan  kadar  O 2 yang  dihirup  sekali napas. Akibatnya adalah terjadi
peningkatan  beban  pada  sistem  respirasi kardiovaskular.
Lingkungan Biologis Lingkungan  biologis  juga  perperan penting terhadap penampilan fisik dalam berolahraga.  Faktor  lingkungan  fisik adalah  organisasi,  pelatih,  penonton, hewan  atau  ternak  (Sandi  &  Parwata, 2018).

## Organisasi
Interaksi  yang  harmonis  antara pelatih  dengan  ofisial,  antara  atlet dengan  pelatih,  dan  antara  sesama  atlet akan  berpengaruh  terhadap  penampilan atlet. Cabang olahraga beregu, kerjasama tim  lebih  tinggi  perannya  dibandingkan olahraga  perorangan  sehingga  hubungan yang  baik  antar  pemain,  pelatih  dengan
pemain,  pelatih  dengan  pemilik  klub harus  dipupuk  sedemikian  rupa.  Pada kompetisi tahun 2012/2013, Real Madrid adalah tim liga Spanyol yang dihuni oleh sejumlah  pemain  kelas  dunia,  tetapi tidak  memperoleh  satupun  piala.  Hal  ini kemungkinan disebabkan kerena keretakan  antara  pelatih  dengan  pemilik klub  yang  berefek  antara  pelatih  dengan pemain  dan  antara  pemain  dengan pemilik  klub.  Sehingga  koordinasi  antar pemain  di  lapangan  kurang  baik. Akibatnya adalah prestasi tidak tercapai. Pelatih
Beberapa  klub  sepak  bola  berlomba mendapatkan
pelatih elit dan berpengalaman walaupun dengan bayaran yang fantastis untuk mengangkat  kemampuan  tim.  Berbekal skil individu pemain yang baik bila tidak dilatih  oleh pelatih  yang baik,  maka  skil yang dimiliki atlet akan sia-sia. Disamping  pelatih  memiliki  taktik  dan strategi, pelatih juga perlu berpengalaman sebagai atlet tetapi perannya  tidak  dominan.  Kenyataan banyak  pelatih  yang  bukan  mantan  atlet juga  berhasil  membawa  klub  sebagai juara.
Penonton Tidak dipungkiri lagi bahwa dukungan penonton sangatlah dibutuhkan,  karena  penonton  dapat memberikan motivasi kepada atlet untuk bekerja  keras.  Dalam  permainan  beregu seperti  sepak  bola  penonton  dianggap sebagai pemain ke-12. Karenanya,
terbukti  beberapa  tim  kuat  sangat  sulit untuk  memenangi  pertandingan  apabila bermain di kandang lawan dan sebaliknya tim lemah sering menang bila sebagai  tuan  rumah.  Tim  Bali  United merupakan  tim  papan  atas  liga-1 Indonesia tahun 2017 dan 2018.
Walaupun  tergolong  tim  yang  paling produktif,  tetapi  masih  sulit  menang  di
kandang lawan. Tim elit dunia langganan  juara  liga champion eropa juga sulit memenangkan pertandingan di kandang  lawan  yang  kelasnya  lebih rendah.

## Hewan dan ternak
Munculnya  hewan  atau  ternak  di lapangan atau lintasan pertandingan atau perlombaan sangat berpengaruh terhadap penampilan  fisik  olahraga.  Olahraga yang dalam lapangan terbuka kemungkinan  kedatangan  hewan  ke dalam lapangan. Walaupun sudah berhasil  disingkirkan  dari  lapangan, tetapi pemain masih trauma atas kejadian sebelumnya.  Seekor  anjing  masuk  dan secara  membabibuta  mengejar  dan menggigit  pemain.  Hewan  lain  seperti kucing, cacing, dan ular juga berpengaruh terhadap penurunan penampilan olahraga. Sehingga lapangan pertandingan  hendaknya steril  dari hewan atau ternak. Lingkungan Kimia Lingkungan kimia dapat
dipengaruhi  oleh  ketinggian  tempat sehingga  berefek  terhadap  penurunan tekanan  barometrik.  Penurunan  tekanan barometrik  berefek  terhadap  penurunan tekanan parsial  oksigen  dan gas  lainnya. Minimnya penghijauan di sekitar lapangan juga memungkinkan terjadinya penurunan  O 2 ,  peningkatan  CO 2 ,  dan debu.  Polusi  udara  akibat  bahan  bakar kendaraan  bermotor  dan  industri  juga berpengaruh.  Gas  buang  berupa  karbon monoksida (CO) sangat berefek terhadap penurunan  penampilan  cabang  olahraga aerobik. Penurunan daya tahan kardiovaskular  disebabkan  karena  daya ikat  hemoglobin  terhadap  gas  CO  300 kali  lebih  tinggi  dibandingkan  terhadap O 2 .Padatnya  penonton  pada  ruangan tertutup  menyebakan  penurunan  kadar O 2 dan
peningkatan kadar
CO 2 yangberkontribusi terhadap
penurunan  penampilan  fisik  (Sandi, 2014).

## Faktor Peralatan
Peralatan  yang  dipakai  sebaiknya diperkenalkan  lebih  awal  sehingga  ada waktu  untuk  beradaptasi  dengannya  dan akan lebih baik bila digunakan peralatan standar  sehingga  kapan  dan  dimanapun kompetisi diadakan tidak akan berpengaruh.  Peralatan  standar  yang dimaksudkan  adalah  ukuran,  berat, kekuatan,  daya  lenting,  dan  lain-lain. Untuk meminimalisir efek negatif peralatan ini, raket  pada permainan bulu tangkis  dan  tenis  dapat  dibawa  dari rumah  sesuai  dengan  kebiasaan  sehari- hari.  Biasanya  peralatan  seperti  bola, peluru,  lembing,  dan  yang  lainnya menggunakan peralatan di tempat pertandingan digelar. Peralatan ini adalah  keuntungan  dari  penyelenggara karena  atlet  pendatang  belum  dapat menyesuaikan  diri  dan  berefek  terhadap penurunan  penampilannya  (Sandi  & Parwata, 2018)

## Faktor Pakaian
Dalam  lingkungan  panas  pakaian berfungsi  sebagai  pelindung  diri  dari sengatan  sinar  matahari  dan  beberapa akibat lainnya, sedangkan pada lingkungan  dingin  pakaian  bersifat sebagai  isolasi  panas.  Pakaian  juga berpengaruh  terhadap  penampilan  fisik olahraga  sehinnga  harus  dipilih  sesuai dengan  jenis  olahraga  dan  terbuat  dari bahan  yang  menyerap  keringat.  Warna pakaian agar dipilih yang tidak menyerap  sinar  seperti  hitam,  biru  tua, dan  warna  gelap  lainnya.  Pakaian  yang dianjurkan  adalah  yang  berwarna  muda seperti,  putih,  kekuning-kuningan  dan warna  muda  lainnya.  Pakaian  untuk daerah  panas  tidak  boleh  terlalu  tebal dan  disesuaikan  untuk  daerah  dingin. Pakaian tebal bertujuan untuk mengurangi  kehilangan  panas  tubuh  ke
lingkungan dan yang tipis akan sebaliknya.  Hambatan  pakaian  terhadap udara harus diperhitungkan untu olahraga  lari  cepat,  lompat  jauh,  balap motor  dan  balap  sepeda  karena  pakaian yang  lebih  longgar  akan  meningkatkan hambatan  terhadap  angina  (Sandi  & Parwata, 2018).

## Faktor Lapangan
Ada  beberapa  faktor  yang  perlu diperhatikan  dari  keadaan  lapangan tempat pertandingan. Diantaranya adalah kebersihan lapangan, keasrian, dan tidak terpapar  bahan  berbahaya,  Kebersihan lapangan  diperhatikan  agar  atlet  merasa nyaman dan semangat untuk berlatih dan bertanding.  Keasrian  di  sekitar  lapangan juga  harus  diperhatikan  untuk  menjaga suasana  yang  menyejukkan.  Lapangan juga  sebaiknya  tidak  terpolusi  dari bahan-bahan  berbahaya.  Seperti  dekat dengan industri  dan jauh dari keramaian kendaraan
bermotor. Walaupun kelihatannya tidak menghambat jalannya pertandingan, tetapi volusi udara berdampak pada
penampilan.
Pertandingan  yang  dilakukan  dekat industri  dan  keramaian  lalu  lintas  yang mengeluarkan  banyak  bahan  berbahaya seperti  timbal  (PB)  untuk  meningkatkan oktan  pembakaran  sebutulnya  sangat berbahaya  bagi  kesehatan.  Standarisasi ukuran lapangan juga perlu diperhatikan. Dapat  dibayangkan  kalau  lapangan sepak bola ukuran standarnya adalah 110 X  90  meter,  tetapi  bila  kita  gunakan latihan  hanya  dengan  ukuran  90  X  60 meter,  maka  akan  sangat  bermasalah. Kita  sudah  terbiasa  dengan  panjang lapangan  90  meter,  tetapi  bila  kita  lari lebih  jauh  pada  tempat  bertanding  maka akan kekurangan tenaga untuk menempuh  sisanya  lagi  20  meter. Dengan  demikian  lawan  akan  lebih mudah  mendahului.  Lapangan  basah, bergelombang,  dan  ventilasi  yang  tidak
memadai juga berpengaruh pada penampilan. Bila bertanding pada lapangan bergelombang, diharapkan untuklebih  lama  mencoba  lapangan sambil  melihat  keseluruhan  kondisinya. Kondisi lapangan  yang  kurang memadai akan  menurunkan  keleluasaan  gerakan sehingga  penampilan  tidak  maksimal. Hal  ini  disebabkan  karena  para  atlet takut mengerahkan kemampuan
maksimalnya  karena  takut  akan  cidera (Sandi & Parwata, 2018).

## Faktor Waktu
Latihan  pada  malam  hari  berbeda dengan siang hari, sehingga hal ini perlu dicermati.  Apabila  kita  akan  bertanding pada  malam  hari,  maka  paling  tidak harus  membiasakan  diri  berlatih  pada malam  hari  dan  tentunya  dengan pencahayaan  yang  sama,  baik  dilakukan pada  ruangan  terbuka  maupun  pada ruangan  tertutup.  Seorang  atlet  yang jarang atau tidak pernah  bermain malam hari akan merasakan kesulitan mengimbangi  permainan  lawan,  apalagi dapat memenangkannya.
Sehingga bagaimanapun  hebatnya  seorang  atlet bila tidak pernah berlatih malam hari dan kemudian  bertanding  malam  hari,  maka akan  menjadikan  beban  tersendiri  pada atlet sehingga penampilan akan menurun.  Hasil  penelitian  terhadap  40 orang  mahasiswa  didapatkan  bahwa latihan  fisik  pada  malam  hari  secara bermakna  menghasilkan  rasio  keringat lebih  banyak  dibandingkan  dengan  pagi hari  (Andriana,  et  al.,  2019).  Hal  ini tentunya  akan  merugikan  atlet  dan mempercepat kemungkinan dehidrasi.

## SIMPULAN DAN SARAN
Lingkungan olahraga adalah segala sesuatu  yang  berada  disekitar  tempat olahraga  yang  ikut  serta  mempengaruhi penampilan. Lingkungan olahraga terdiri dari  lingkungan  internal  dan  lingkungan
eksternal.  Lingkungan  internal  adalah komponen yang mempengaruhi
penampilan  olahraga  yang  berasal  dari dalam  tubuh  atlet,  diantaranya  adalah umur,  jenis  kelamin,  berat  badan,  tinggi badan,  genetik,  somatotipe,  kebugaran fisik,  teknik,  dan  mental.  Lingkungan eksternal  adalah  pengaruh  yang  berasal dari luar tubuh atlet yang ikut
berpengaruh terhadap penampilan, diantaranya  adalah  lingkungan  fisik, kimia, biologi, faktor peralatan, pakaian, lapangan, dan waktu. Mengingat pentingnya  faktor  lingkungan  maka lingkungan  olahraga  perlu  diperhatikan dengan sungguh-sungguh agar mendapatkan penampilan yang
diinginkan.

## DAFTAR PUSTAKA
Adiputra,  N.  (2010).  Asfek  Sosio- Budaya Yang Berpengaruh terhadap Prestasi  Atlet. Seminar  Nasional Pada  Guru  Dan  Mahasiswa  IKIP PGRI Bali . Ananto,  P.  (2000). Kesegaraan  Jasmani dan  Kesehatan  Mental .  Lembaga Administrasi Negara Republik Indonesia. Andriana, L.M., Ashadi, K., & Sandi, N. (2019).  Olahraga  di  Lingkungan Indoor pada Malam Hari menghasilkan  Rasio  Keringat  lebih Banyak  dibandingkan  Pagi  Hari. Sport and Fitness Journal , 7 (3), 53–
62.
Ariyasa,  G.,  Sandi,  N.,  &  Murna,  M.
(2017).  Hubungan  antara  Pola
Konsumsi dan Aktivitas Fisik terhadap Status Gizi  Lansia di Panti Sosial  Tresna  Wredha  Jara  Pati Buleleng. Sport and Fitness
Journal , 5(2), 124–132.
Astrand,  P.O,,  &  Rodahl,  K.  (2003).
Textbook  of  Work  Physiology: Physiological  Bases  of  Exercise .
McGraw-Hill Book Company. Cameron,  J.R.,  Skrofonick,  J.G.,  & Grant,  R.  M.  (2012). Fisika  Tubuh Manusia (Ed. Kedua) . Sagung Seto. Gabriel,  J.  (2013). Fisika  Lingkungan . Hipokrates. Giriwijoyo,  S.  (2007). Ilmu  Faal
Olahraga:  Fungsi  Tubuh  Manusia pada  Olahraga  untuk  Kesehatan dan  Prestasi .  FPOK  Universitas Pendidikan Indonesia.
Gusti Ayu Agung Nina  Utari Dewi, &  I Gusti  Putu  Ngurah  Adi  Santika.
(2020).  Korelasi  Berat  Badan  Dan Kekuatan  Otot  Tungkai  Terhadap Kelincahan  Tubuh  Siswa  Pencak Silat. Jurnal  Kejaora  (Kesehatan
Jasmani  Dan  Olah  Raga) , 5 (1),  14- 19. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i 1.838 Guyton,  A.C.,  &  Hall,  C.  (2012). Buku Ajar Fisiologi Kedokteran (L.
Yanuar (ed.)). EGC. I  Gusti  Putu  Ngurah  Adi  Santika,  &  I Kadek  Yudha  Pranata.  (2020). Efektifitas  Pelatihan  Jogging  Sprint Combination Terhadap Tingkat Kadar Lemak Siswa. Prosiding Seminar  Nasional  IPTEK  Olahraga (SENALOG) , 3 (1),  Kepelatihan-Or 01. Retrieved from https://ejournal.unibabwi.ac.id/index .php/semnassenalog/article/view/10 83 Kuntaraf,  K.L.,  &  Kuntaraf,  J.  (2009). Olahraga Sumber Kesehatan . Advent Indonesia.
Ludington, A., & Diehl, H. (2011). Sehat dan  Kuat:  Sehat  itu  Pilihan  Bukan Kesempatan .  Indonesia  publishing house.
Nala, N. (2015). Prinsip  Pelatihan  Fisik
Olahraga (N. Adiputra (ed.)). Udayana University Press.
Sandi,  N.,  Adiputra,  N.,  Pangkahila,  A.,
& Adiatmika, P. G. (2016). Relative Humidity  of  40%  Inhibiting  the Increase  of  pulse  Rate,  Body Temperature, and Blood Lactic Acid
During  Exercise. Bali  Medical Journal (Bali Med J) , 5 (2), 30–34.
Sandi,  N.,  Ardana,  A.A.G.,  Parwata, M.Y.,  &Teresna,  W.  (2017).  Effect of Relative Humidity on Expenditure  of  Body  Fluids  and Blood Presure  when  Exercise. International  Research  Journal  of Engineering, IT, & Scientific Research , 3 (2), 114–122.
Sandi,  N.,  Ariyasa,  G.,  Teresna,  W.,  & Ashadi, K. (2017). Pengaruh kelembaban Relatif terhadap Perubahan  Suhu  Tubuh  Latihan. Sport  and  Fitness  Journal , 5 (1), 103–109.
Sandi,  N.,  Yoda,  K.,  &  Womsiwor,  D., & Da-Silva, H. (2020). Biomekanika Olahraga (A.  Pangkahila  (ed.)). Wahana Resolusi.
Sandi,  N.  &  Parwata,  M.  Y.  (2018).
Lingkungan Olahraga . Wahana
Resolusi.
Sandi,  N.  (2013).  Hubungan  antara
Tinggi Badan, Indeks Massa Tubuh, dan Umur terhadap Frekuensi Denyut Nadi Istirrahat Siswa SMKN-5  Denpasar. Sport  and Fitnes Journal , 1 (1), 38–44.
Sandi, N. (2016). Pengaruh Latihan Fisik terhadap  Prekuensi  Denyut  Nadi. Sport  and  Fitness  Journal , 4 (2),  1–
6.
Sandi,  N.  (2014).  Influence  of  Physical
Activity  on  Blood  Pressure.  In Adiarta  (Ed.), Joint  International Conference APCHI- ERGOFUTURE-PEI-IAIFI . Sandi,  N.  (2014).  Pengaruh  Suhu  dan Kelembaban Relatif Udara Terhadap
Penampilan  Fisik  dalam  Olahraga.
Prosiding Seminar Nasional
Integrasi  Keanekaragaman  Hayati Dan Kebudayaan Dalam Pembangunan  Berkelanjutan ,  282– 287.
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks  Massa  Tubuh  (IMT)  Dan Umur Terhadap Daya Tahan Umum (Kardiovaskuler)  Mahasiswa  Putra Semester  II  Kelas  A  Fakultas
Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 1 (1), 42-47. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.p hp/jpkr/article/view/6
Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2020).
Pengukuran  Tingkat  Kadar  Lemak
Tubuh  Melalui  Jogging  Selama  30 Menit Mahasiswa Putra Semester IV FPOK  IKIP  PGRI  Bali  Tahun 2016. Jurnal  Pendidikan  Kesehatan Rekreasi , 2 (1), 89-98. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.p hp/jpkr/article/view/165 (Original work published June 30, 2016) Santika,  I.  G.  P.  N.  A.,  &  Subekti,  M. (2020).  Hubungan  Tinggi  Badan Dan Berat Badan Terhadap Kelincahan Tubuh Atlit Kabaddi. Jurnal Pendidikan Kesehatan  Rekreasi , 6 (1),  18-24.
https://doi.org/10.5281/zenodo.3661 565 Santika, I. G. P. N. A., Pranata, I. K. Y.,
&  Festiawan,  R.  (2020).  The Effectiveness  of  Jogging  Sprint Combination  Training  on  Students Fat  Levels.  Journal  of  Physical Education  Health  and  Sport,  7(2), 43-38. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.
php/jpehs/article/view/27020
Womsiwor, D., Sandi, N., & Pangkahila,
J. (2021). Pemeriksaan dan
Pengukuran  Kebugaran  Fisik (I.  N. Sandi (ed.)). Wahana Resolusi.