## MODEL LATIHAN BERBASIS PERMAINAN MENINGKATKAN DAYA TAHAN CARDIORESPIRATORY ATLET PENCAKSILAT USIA SMP
Dede Taufik Hidayatulloh 1* , Moch. Asmawi 2 , Bambang Sujiono 3
Universitas Negeri Jakarta 1,2,3
Email: dedetaufikhidayatulloh.dth@gmail.com 1*
Received: 31 Juli 2018; Accepted 17 November 2018; Published 7 Desember 2018 Ed 2018; 3 (2): 131- 139

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menghasilkan  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis permainan  untuk  atlet  pencaksilat  usia  SMP,  serta  bertujuan  untuk  menguji  efektifitas  model latihanini. Penelitian ini adalah penelitian pengembangan (research and development) yang terdiri dari sepuluh langkah (1) Penelitian dan mengumpulkan informasi, (2) Perencanaan, (3) Pembuatan produk  awal,  (4)  Evaluasi  ahli,  (5)  Revisi    (6)  Uji  kelompok  kecil  menggunakan  20  subjek,  (7) Revisi,  (8)  Uji  coba  kelompok  besar  menggunakan  60  subjek,  (9)  Revisi  produk  akhir,  (10) Desiminasi  dan  implementasi.  Data dikumpulkan  melalui  kegiatan  obsevasi,  pengisian  kuisioner dan tes volume oksigen maksimal yaitu dengan menggunakan Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengetahui  tingkat  daya  tahan cardiorespiratory usia  13-16  tahun  (usia  SMP).  Berdasarkan  hasil uji  efektivitas  model  dengan  menggunakan  metode  eksperimen  dan  pendekatatan the  one  group pretest -posttest design. Sampel  dalam  uji  efektivitas  ini  adalah  kelas  eksperimen  berjumlah  30 orang  atlet pencaksilat  usia  SMP  yang  diberi  model  latihan daya  tahan cardiorespiratory berbasis permainan.Hasil  penghitungan  statistika  dengan  menggunakan paired  samples  t  test untuk  kelas eksperimen menunjukkan nilai signifikansi 0,000<0,05. Kesimpulan dari hasil penelitian ini adalah model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan  dapat  meningkatkan  daya  tahan cardiorespiratory atlet  pencaksilat  usia  SMP  dan  efektif  digunakan  sebagai  model  latihan  daya tahan cardiorespiratory untuk atlet pencaksilat usia SMP.

## Kata Kunci: Model Latihan; Permainan; Daya Tahan Cardiorespiratory; Pencaksilat

## ABSTRACT
This  study  aimed  to  create  an  exercise  model  of  cardiorespiratory  endurance  based  game  for Pencaksilat  of  junior  high  school  students  and  then  it  also  aimed  to  test  the  effectiveness  of  this model.  This  research  design  was  research  and  development  which  consisted  of  ten  steps  such  as (1)research  and information  collection,  (2)  planning  (3) develop  preliminary  form  of product  (4) expert  validation  (5)revision  (6) preliminary  field  testing of  20  participants  (7)  revision  (8) main field  testing of  60  students  (9)  final  product revision (10)  dissemination  and  implementation.  The data  was  gathered  by  observation,  questionnaire,  and  oxygen  maximum  test  by  using Multistage Fitness Test (MFT) to determine cardiorespiratory endurance level of 13 to 16 years old students (junior high school level). The result of this research was found from the effectiveness test through experiment method and the one group pretest -posttest design. The samples of this research were 30 Pencaksilatathletes  which  given  treatment  by  using an  exercise  model  of  cardiorespiratory endurance based game. The statistical result by using paired samples t-test to experimental group
shown  the  significant  value  as  0.000<0.05.  This  study  concludes  that an  exercise  model  of cardiorespiratory endurance based game can improve cardiorespiratory endurance of Pencaksilat athletes and also it is effective to be implemented as exercise model of cardiorespiratory endurance for Pencaksilat athlete of junior high school level.
Keywords: Model Exercises; Game; Cardiorespiratory Endurance; Pencaksilat.
Copyright © 2018, Journal Sport Area DOI: https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(2).1947

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  adalah  suatu kemampuan  tubuh  untuk  melaksanakan  aktifitas sehari-hari  tanpa  merasakan  kelelelahan  yang  berarti,  serta  mampu  melakukan  aktifitas keesokan  harinya.Kebugaran  jasmani  menjadi  syarat  wajib  yang  harus  dimiliki  oleh seorang  atlet  sebagai  fondasi  awal  dalam  menggapai  suatu  prestasi.Menurut  Kusnadi  dan Nurdin (2010, 20) dalam mengembangkan kebugaran jasmani yang perlu diperhatikan dan dikembangkan  adalah  daya  tahan,  kekuatan,  kelentukan,  stamina,  daya  ledak  otot, daya tahan otot, kecepatan, kelincahan, kecepatan reaksi, koordinasi. Salah satu hal yang penting dalam kebugaran jasmani yang diperhatikan adalah daya tahan.Komponen biomotorik daya tahan  pada  umumnya  digunakan  sebagai  salah  satu  tolak  ukur  untuk  mengetahui  tingkat kebugaran jasmani olahragawan (athlete).
Daya tahan merupakan hal penting yang harus sering dilatih karena jika daya tahan tidak  sering  dilatih  dalam  melaksanakan  sesuatu  seseorang  tidak  akan  mampu melaksanakannya dalam keadaan yang lama bahkan cepat kelelahan, khusus pada atlet jika keadaan  daya  tahan  seorang  atlet  harus  terus  dijaga  karena  jika  tidak  baik  maka  akan mengganggu  performa  atlet  di lapangan.  Atlet  tidak  akan  mampu  bertahan  dalam  waktu yang lama saat melakukan performa, dan jika daya tahan atlet tidak bagus maka atlet tidak mampu  mengeluarkan  penampilannya  dengan  baik  dan  maksimal  karena  atlet  cepat mengalami kelelahan.
Daya  tahan cardiorespiratory atau  sering  disebut  dengan  daya  tahan  aerobik merupakan  faktor  utama  yang  harus  dilatih,  latihan  daya  tahan  dapat  secara  bervariasi contohnya dapat dilaksanakan dengan lari lintas alam, jogging dalam waktu yang panjang, dan  dapat  pula  dilaksanakan  dengan  permainan.semakin  berkembangnya  teknologi membuat keaktifan gerak masyarakat semakin menurun terutama pada kalangan anak-anak.
Penelitian yang  dilakukan  oleh  Kent  dan  Valkers  (2017)  di  Canada  tentang pengaruh  media  yang  mengiklankan  mainan  yang  bersifat  fasif  terhadap  kesehatan  anak- anak  menyebutkan  bahwasanya  pengiklanan  mainan  yang  bersifat  fasif  mempengaruhi perilaku  anak  menjadi  tidak  aktif  serta  meresahkan  dan  dapat  mempengaruhi  kesehatan anak-anak  serta  menimbulkan  perilaku  tidak  aktif  sehingga  menimbulkan  anak-anak  di Canada mengalami obesitas.
Kemudahan-kemudahan  yang  diberikan  memberikan  dampak  terhadap  aktivitas fisik  anak-anak  menjadi  rendah.Malas  berolahraga  (kurang  bergerak) perilaku  malas berolahraga  ini  adalah  faktor  terbesar  untuk  munculnya  penyakit  gaya  hidup  dan kondisi  kronis  seperti  hipertensi,  kolesterol  tinggi.  Selain  dari  faktor  perilaku  faktor lingkungan  juga  menjadi salah  satu  penyebab  anak  memiliki  kebugaran  yang  rendah.
Berdasarkan penelitian Wlhain, et.al (2016) tentang kebugaran jasmani anak perkotaan dan pedesaan diperoleh hasil bahwasaya kebugaran anak pedesaan lebih baik daripada anak  perkotaan. Dengan  malasnya bergerak  menimbulkan  dampak stres atau  pikiran yang  tidak  tenang.  Kondisi  tubuh  dan  pikiran  stres  bisa  memicu  terserang  penyakit berbagai  penyakit  (obesitas,  penyakit  jantung,  diabetes,  asma)  serta  yang  lainnya. Schnurr  et.  al  (2017)  mengatakan  bahwa  tingkat  aktivitas  fisik  yang  rendah  selama  masa kanak- kanak dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit kronis dikemudian hari”.
Olahraga  merupakan  suatau  upaya  pencegahan  terhadap  penyakit-penyakit  akibat kurangnya bergerak. Kegiatan fisik yang telah diakui memberikan pengaruh baik terhadap tingkat  kemampuan  fisik  manusia  bila  dilaksanakan  dengan  tepat  dan  terarah  adalah olahraga adalah  suatu  bentuk.  Dalam  pelaksanaan  kegiatan  berolahraga  telah diperhitungkan  berdasarkan  dari  adanya  keterbatasan  tubuh  manusia  menghadapi  beban kerja  fisik  dan  kelebihan  tubuh  manusia  menghadapi  tekanan-tekanan  yang  semakin meningkat. Pada  dasarnya  olahraga  merupakan  suatu  kegiatan  fisik  yang  mengandung unsur  permainanan,  rekreaksi,  pendidikan  yaitu  mendidik  karakter,  pembinaan  desiplin, untuk  kesehatan  dan  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani. Di  dalam  aktifitas  olahraga melibatkan komponen-komponen kebugaran jasmani, karena komponen-komponen jasmani merupakan  dasar  gerak  atau  aktifitas  fisik  manusia. Selain  itu  dengan  latihan yang  tidak berlebihan  dapat  menguatkan  ligamen,  tendon  dan  tulang.  Jenis  latihan  yang  baik digunakan  untuk  meningkatkan  derajat  kebugaran  jasmani  pada  obesitas  yaitu  dengan menggunakan  latihan  daya  tahan  dan  latihan  intensitas  tinggi,  kedua  teknik  tersebut memberikan  dampak  positif  terhadap  kebugaran  jasmani  serta  dapat  menurunkan  BMI (Araujo et,al, 2012).
Terkait  dengan  pernyataan-pernyataan  yang  telah  dikemukakan  di  atas  maka hal tersebut menunjukkan bahwa perlu dikembangkan model latihan kebugaran jasmani (daya tahan cardiorespiratory) berbasis permainan, yang nantinya dapat dijadikan sebagai solusi untuk  melatih  atlet  dalam  hal  kebugaran  jasmani  khususnya  pada  daya  tahan cardiorespiratory supaya menjadi lebih bugar.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  metode Research  &  Development  (R  &  D) untuk mengembangkan  dan  memvalidisasi  produk  berupa  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan  untuk  anak  usia  SMP.  Penelitian  pengembangan model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan  ini  menggunakan  model penenlitian  dan  pengembangan  (Research  and  Development)  dari  Borg  dan  Gall  yang terdiri dari sepuluh langkah (1) penelitian dan pengumpulan informasi, (2) perencanaan, (3) mengembangkan  bentuk  produk (4)  melakukan  uji  coba  lapangan  tahap  awal  atau kelompok kecil, (5) revisi terhadap produk berdasarkan hasil uji coba lapangan tahap awal, (6)  uji coba lapangan utama atau uji kelompok besar, (7) revisi untuk produk operasional, (8) uji coba produk utama, (9) melakukan revisi terhadap produk akhir, (10) desiminasi dan implementasi (Tangkudung, 2015).
Penelitian ini dilaksanakan di tiga sekolah Kota Bandung dengan subjek penelitian pendahuluan mengenai kebutuhan responden berjumlah 24 orang siswa SMP dan 2 orang guru Penjas merangkap  sebagai pelatih pencaksilat. Uji Pakar (ahli) berjumlah 4 orang (2 orang ahli kebugaran jasmani, 1 orang ahli permainan, 1 orang ahli Penjas), subjek uji coba
kelompok kecil berjumlah 20 siswa, uji kelompok besar 60 siswa dan untuk uji efektivitas berjumlah  60  siswa.  Teknik  pengumpulan  data  yang  digunakan  adalah  observasi, wawancara, angket dan tes daya tahan cardiorespiratory dengan menggunakan Multistage Fitness Test (MFT). Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini berupa teknik analisis  data  kulitatif  dan  kuantitatif,  teknik  anlisis  data  kualitatif  adalah  rangkuman  data yang  didapat  dari  hasil  pengamatan  dan  penilian  ahli  agar  lebih  mudah  dipahami, sedangkan  teknik  analisis  data  kuantitatif  digunakan  untuk  menganalisis  data  yang dihasilkan  dari  tes  yang  dilakukan  pada pretest dan posttes kelas  eksperimen  dan  kelas kontrol dengan menggunakan SPSS.16 yaitu paired samples t test.
.

## HASIL DAN PEMBAHASAN A. Analisis Kebutuhan
Dari  hasil  wawancara  tiga  orang pelatih  pencaksilat  diperoleh  hasil    hasil  sebagai berikut: (1) Latihan  yang dilakukan kurang banyak variasi model-model baru agar peserta tidak  bosan,  (2)  Pelatih  setuju  dengan  pengembangan  buku  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis permainan, (3) Pemahaman atlet tentang pentingnya daya tahan cardiorespiratory masih  kurang  dan  (4)  Pelatih  memerlukan  referensi  tambahan  untuk latihan daya tahan cardiorespiratory.
Dari  hasil  analisis  kebutuhan  dengan  cara  penyebaran  angket  melalui google  form kepada  24  atlet  pencaksilat  usia  SMP  diperoleh  hasil 95,8%  anak  mengetahui  kebugaran jasmani,  50%  anak  mengetahui  daya  tahan  jantung  paru,  100%  anak  menjawab  bahwa penting  memiliki  tubuh  yang  sehat/bugar,  91,7%  anak  menjawab  senang  bermain,  91,7% anak  menjawab  perlu  memasukan  unsur  permainan  dalam  melatih  daya  tahan cardiorespiratory agar lebih bersemangat, 87,5% anak menjawab membutuhkan permainan baru pada saat pembelajaran olahraga agar lebih bersemangat, 41,7%% anak menginginkan latihan yang bervariasi, 66,7% mudah dimengerti, 62,5% menyenangkan, 45,8% sederhana, 41,7% aman, dan 37,5% dilakukan secara berkelompok.

## B. Kelayakan Model

## 1. Hasil Uji Ahli
Tabel 1. Hasil Rekapitulasi Validasi Ahli (n=4) No Ahli Skor Minimal Skor Maksimal Skor Hasil Persentase 1. Ahli 1 0 90 77 85,6 2. Ahli 2 0 90 79 87,8 3. Ahli 3 0 90 63 70 4. Ahli 4 0 90 70 77,8 Rata-rata 80,3
Berdasarkan  tabel di  atas  dapat  diketahui  bahwa  rata-rata  persentase  hasil  validasi ahli  sebanyak  empat  orang  sebesar  80,3%  sehingga  secara  keseluruhan  16  model  yang dikembangkan  dalam  kategori  layak  untuk  diuji  cobakan  dan  2  model  tidak  layak. Selanjutnya, ahli memberikan masukan sebagai bahan revisi tahap 1.

## 2. Uji Coba Kelompok Kecil
Tabel 2. Rekapitulasi Data Hasil Uji Coba Kelompok Kecil No Indikator ∑× ∑×i % Keterangan 1 Kemudahan 1096 1280 85,63 Sangat Layak 2 Keamanan 1079 1280 84,3 Sangat Layak 3 Kemenarikan 1101 1280 86,02 Sangat Layak 4 Kebermanfaatan 1109 1280 86,64 Sangat Layak Total 4385 5120 85,6 Sangat Layak
Berdasarkan  tabel  di  atas  dapat  diketahui  bahwa  rata-rata  persentase  hasil  uji  coba kelompok  kecil  sebanyak  20  orang  sebesar  85,6%  sehingga secara  keseluruhan  produk yang dikembangkan dalam kategori sangat layak.

## 3. Uji Coba Lapangan (Kelompok Besar)
Tabel  di  bawah  ini  menyajikan  data  hasil  uji  coba  kelompok  besar  terhadap rancangan  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan sebanyak  64 pertanyaan.
Tabel 3. Rekapitulasi Data Hasil Uji Coba Lapangan No Indikator ∑× ∑×i % Keterangan 1 Kemudahan 2904 3840 75,6 Layak 2 Keamanan 2830 3840 73,7 Layak 3 Kemenarikan 2849 3840 74,2 Layak 4 Kebermanfaatan 2848 3840 74,2 Layak Total 11431 15360 74,4 Layak
Berdasarkan  tabel  di  atas  dapat  diketahui  bahwa  rata-rata  persentase  hasil  uji  coba kelompok  kecil  sebanyak  60  orang  sebesar  74,4  %  sehingga  secara  keseluruhan  produk yang dikembangkan dalam kategori layak.

## C. Efektifitas Model

## 1. Uji  Normalitas  Hasil Pretest dan Posttest Daya  Tahan Cardiorespiratory Kelas Eskperimen
Tabel 4. Uji Normalitas Eksperimen Kolmogorov-Smirnov a Statistic Df Sig. Pretest 0,146 30 0,102 Posttest 0,159 30 0,052
Berdasarkan  tabel  di  atas  menunjukkan  bahwa  hasil  uji  normalitas  pada  kelas eksperimen diperoleh nilai signifikansi pretest sebesar 0,102 dan nilai signifikansi posttest sebesar  0,052,  karena  nilai  signifikansi  pada  kelas  eksperimen  > 0,05.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  hasil  uji  normalitas pretest dan posttest siswa  kelas  eksperimen berdistribusi normal.

## 2. Uji Homogenitas Hasil Pretest dan Posttest Daya Tahan Cardiorespiratory Kelas

## Tabel 5. Uji Homogenitas
Levene's Test for Equality of Variances
Daya Tahan Cardiorespiratory F Sig. Eksperimen 1.538 0,220
Berdasarkan  tabel  di  atas  menunjukkan  bahwa  hasil  uji  homogenitas  pada  kelas eksperimen diperoleh nilai signifikansi sebesar 0,220, karena nilai signifikan > 0,05, maka dapat disimpulkan bahwa varians sampel eksperimen tersebut homogen.
3. Uji  Perbedaan  Dua  Rata-rata  Hasil Pretest dan Posttest Daya  Tahan Cardiorespiratory Kelas Eksperimen
Tabel 6. Hasil Uji Beda Dua Rata-Rata Eksperimen Paired Samples T Test T Df Sig. (2-tailed) -19.538 29 0,000
Berdasarkan  tabel  di  atas  diperoleh  nilai  signifikansi  sebesar  0,000  karena  tingkat signifikannya  < 0,05,  maka  dapat  dikatakan  bahwa  terdapat  perbedaan  secara  signifikan. Maka dapat disimpulkan bahwasanya model latihan cardiorespiratory berbasis permainan dapat meningkatkan daya tahan cardiorespiratory atlet pencaksilat usia SMP.
Dari hasil uji coba kelompok kecil, uji coba lapangan dan uji efektivitas model yang telah dipaparkan, telah diketahui bahwa produk model latihan daya tahan cardiorespiratory berbasis  permainan yang  dikembangkan  dalam  penelitian  ini  dianggap  efektif  dan memenuhi  syarat  untuk  diaplikasikan  pada  latihan atlet  pencaksilat anak  SMP/MTs sederajat  di  Kota  Bandung. Menurut  Kantomaa  et.al  (2011)  Bermain  memilki  dampak terhadap kebugaran kardiorespiratori, preferensi rendah untuk bermain aktif di masa kecil dikaitkan  dengan  aktivitas  fisik  dan  rendahnya  kebugaran  kardiorespirasi  pada  masa remaja. Selanjutnya,  anak-anak  dengan  masalah  motorik  yang  dicurigai  dan  preferensi rendah untuk bermain aktif cenderung memiliki risiko lebih tinggi dari aktivitas fisik pada masa  remaja. Identifikasi  anak-anak  yang  tidak  suka  bermain  aktif  dan  yang  memiliki masalah  motorik  dapat  memungkinkan  intervensi  yang  ditargetkan  untuk  mendukung pembelajaran  motorik  mereka  dan  partisipasi  dalam  bermain  aktif  dan  dengan  demikian meningkatkan aktivitas fisik dan kebugaran mereka dikemudian hari.
Berdasarkan data yang dapat dikumpulkan dari ahli kebugaran, permainan dan Penjas serta data pada saat uji coba kelompok kecil dan uji coba lapangan dari peserta usia SMP, maka  ada  beberapa  bagian  produk  yang  perlu  direvisi.  Hal  ini  dilakukan  untuk  lebih mengoptimalkan  manfaat  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan untuk atlet pencaksila tusia SMP. Berikut ini akan diuraikan hal-hal yang berkaitan dengan revisi  tahap  I,  revisi  tahap  II,  revisi  tahap  III,  faktor-faktor  pendukung  dan  penghambat, serta kelebihan dan kelemahan produk model latihan daya tahan cardiorespiratory berbasis permainan untuk atlet pencaksilat usia SMP.
Adapun  produk  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan  ini menyajikan materi latihan daya tahan yang dikemas dalam bentuk permainan, meliputi: (1) Model  Latihan  1  “Karanyang  Lempang”, ( 2)  Model  Latihan  2  “Karanyang  Hiber” (3) Model Latihan 3 “Mabokateng”, ( 4) Model Latihan 4 “Lulumpatan”, (5) Model Latihan 5 “Bola Nyelap”, ( 6) Model Latihan 6 “Rorojongan”, ( 7) Model Latihan 7 “Maen Babet”, (8) Model  Latihan  8  “Bola  mentas”, (9)  Model  Lat ihan  9  Lumabol”, (10)  Model  Latihan  10 “Moro”, ( 11)  Model  Latihan  11  “Jibeh”, ( 12)  Model  Latihan  12  “NangGog”, (13)  Model Latihan  13  “Golerkeun”, ( 14)  Model  Latihan  14  “Ngaciiir”, (15)  Model  Latihan  15 “Ngabol”, ( 16)  Model  Latihan  16  “Bojol”. Revisi  tahap I  ini  dilakukan  setelah mendapatkan  masukan  dan  saran  dari  para  ahli.Data  yang  diperoleh  digunakan  sebagai landasan untuk melakukan revisi pada tahap selanjutnya yaitu uji coba kelompok kecil.
Berdasarkan  hasil  validasi  dari  empat  orang  ahli  ternyata  semua  aspek  pada  produk model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan ini  sudah  memenuhi standar  dan  sangat  layak  untuk  digunakan.  Namun,  untuk  lebih  menyempurnakan  produk rancangan panduan  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis  permainan,  ada beberapa  saran  untuk  merevisi  yang  dilakukan,  yaitu:  permainan  harus  memotivasi  para pemain  untuk  terus  aktif  bergerak,  intensitas  semua  model  harus  masuk  pada  kriteria latihan, tempat bermain harus aman, sebaiknya waktu pelaksanaan permainan harus masuk pada  kriteria  latihan  kebugaran aerobic,  permainan  harus  sesuai  dengan  perkembangan anak smp, alat-alat yang digunakan harus aman, dengan menyebutkan spesifikasi bahan alat yang digunakan. Menurut Denton et.al (2013) Untuk anak-anak, terutama untuk anak laki- laki harus fokus pada aktivitas fisik intensitas yang lebih tinggi dan untuk anak perempuan fokuskan  pada  aktivitas  fisik  yang  ringan  sebagai  sarana  untuk  mempertahankan  atau meningkatkan kebugaran kardiorespirasi.
Revisi tahap II ini dilakukan setelah mendapat masukan dan saran dari peserta  yang mengikuti uji coba kelompok kecil. Data yang diperoleh digunakan sebagai landasan dalam melakukan  revisi  tahap  III  pada  model  latihan  daya  tahan cardiorespiratory berbasis permainan untuk atlet pencaksilat usia SMP.
Berdasarkan hasil uji coba kelompok kecil ternyata produk model latihan daya tahan cardiorespiratory berbasis permainan ini tidak ada yang perlu direvisi, semua aspek sudah memenuhi  standar  dan  sangat  layak  untuk  digunakan. Namun,  untuk  lebih menyempurnakan  produk  ini,  ada  beberapa  masukan  dari  hasil  catatan  lapangan  untuk melakukan revisi produk. Adapun revisi tahap II  yang dilakukan,  yaitu: menambah durasi latihan,  mempersempit  area  bermain  pada  permainan  “ngabol”,  menambah  aturan  pada permainan  “mabokateng”  yaitu  pemain  harus  melemparkan  bola  jauh  dari  keranjang apabila gagal memasukan bola ke keranjang, menambahkan aturan permainan yaitu dengan memberikan hukuman pinalti pada pemain yang bermain kasar.
Revisi  tahap  III  atau  revisi  produk  akhir  dilakukan  setelah  mendapat  masukan  dan saran dari uji coba lapangan.Data yang diperoleh dari uji coba lapangan tersebut digunakan sebagai  landasan  dalam  melakukan  revisi  tahap  terakhir  produk  model  latihan  tersebut. Berdasarkan hasil uji coba lapangan, ternyata produk model latihan ini tidak ada yang perlu direvisi, semua aspek sudah memenuhi standar dan sangat layak untuk digunakan.
Faktor pendukung dalam penerapan model latihan ini setiap peserta didik menyukai permainan,  tempat  latihan  (lapangan)  yang  memadai,  serta  peralatan  untuk  latihan  cukup lengkap, pelatih di sekolah tempat penelitian yang kooperatif sehingga penerapan model ini
dapat terlaksana dengan baik. Faktor penghambat dalam penerapan model latihan ini adalah pertama dari pihak peneliti keterbatasan dana yang dimiliki, serta waktu yang harus dibagi- bagi dengan urusan  yang lain, kedua dari pihak sekolah  yang memiliki jadwal  yang padat sehingga perlu  menyesuaikan  jadwal  siswa  agar  dapat  mengikuti  peneltian  ini,  pihak peserta didik terdapat siswa yang terkadang malas untuk bermain dikarenakan cuaca  yang panas.
Kelebihan  model  latihan  ini  adalah  dapat  memotivasi  siswa  agar aktif  bergerak, memberikan kesenangan tersendiri bagi atlet yang bermain, memberikan efek latihan yang positif terhadap daya tahan cardiorespiratory siswa karena permainan ini dirancang dengan memperhatikan  intesitas  latihan  pada  setiap  jenis  permainan  yang  diberikan. Selain  itu produk akhir dari model latihan ini adalah sebuah buku yang nantinya dapat dimanfaatkan oleh para pengajar/pelatih untuk menambah variasi permainan pada saat mengajar/melatih daya  tahan cardiorespiratory.  Sedangkan,  kekurangan  model ini  adalah  masih  terfokus pada  peningkatan  daya  tahan cardiorespiratory saja,  padahal  komponen  kebugaran  tidak hanya cardiorespiratory saja  masih  banyak  komponen  lain  yang  harus  dimiliki  oleh  atlet. Karena Setiap  indivitu  memiliki  kebutuhan  kebugaran  jasmani  untuk  bergerak  dan melaksanakn  pekerjaan  tidaklah  sama,  sesuai  dengan  pekerjaan  atau  tugas  gerak  yang dilaksanakan.  Kebugaran  fisik  adalah  penanda  kesehatan  yang  penting  mulai  dari  usia muda (Pavovici, Popescu & Radu, 2016).

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil evaluasi ahli dan uji coba yang telah dilakukan diperoleh 16 model final  meliputi ( 1)  Model  Latihan  1  “ Karanyang  Lempang ”, (2)  Model  Latihan  2 “ Karanyang  Hiber ” ( 3)  Model  Latihan  3  “ Mabokateng ”, (4)  Model  Latihan  4 “ Lulumpatan ”, ( 5)    Model  Latihan  5  “Bola  Nyelap”, ( 6)  Model  Latihan  6  “ Rorojongan ”, ( 7)    Model  Latihan  7  “ Maen  Babet ”, ( 8)  Model  Latihan  8  “Bola M entas”, (9)  Model Latihan 9 Lumabol”, ( 10) Model Latihan 10 “ Moro ”, ( 11) Model Latihan 11 “Jibeh”, (12) Model  Latihan 12  “ NangGog ”, ( 13) Model  Latihan 13 “ Golerkeun ”, (14) Model  Latihan 14 “ Ngaciiir ”, ( 15) Model Latihan 15 “ Ngabol ”, ( 16) Model Latihan 16 “ Bojol ” .
Berdasarkan  validasi  ahli  dan  uji  coba,  telah  dihasilkan  suatu  produk  model  latihan daya tahan cardiorespiratory berbasis permainan yang secara keseluruhan layak digunakan pada atlet  pencaksilat usia SMP  dan  terbukti  secara  empiris  bahwa  hasil  produk  yang berupa  model  tersebut  memiliki  efektifitas  yang  baik.  Hal  itu  berdasarkan  darihasil  tes Multistage  Fitness yang  menunjukkan  bahwa  hasil  rata-rata posttest dan pretest berbeda signifikan.

## DAFTAR PUSTAKA
Ana  Carolina  Corte  de  Araujo  et.  al.,  (2012  ). Similar  Health  Benefits  of  Endurance  and High-Intensity  Interval  Training  in  Obese  Children, Exercise  and  Juvenile  Obesity Plus One, 7 (8).
Denton,  S.  J.  et.  al.  (2013). Cardiorespiratory Fitness  Is  Associated  with Hard  andLight Intensity  Physical  Activity  but  Not  Time  SpentSedentary  in  10 – 14  Year  Old
Schoolchildren: The HAPPYStudy. Hard Physical Activity Predicts Physical Fitness Plus One, 7 (8).
Kantomaa, M. T. et. al. (2011). Suspected Motor Problems and Low Preference forActive Play  in  Childhood  Are  Associated  with  PhysicalInactivity  and  Low  Fitness  in Adolescence. Motor Skills and Exercise Plus One, 6 (1).
Kent  and  Valkers,  (2017)  . Not  Just  Fun  and  Games:  Toy  Advertising  on  Television Targeting Children Promotes Sedentary Play. Journal of Physical Activity and Health Human Kinetic, 14 (10).
Kusnadi,  N.  &  Nurdin,  E.,  (2010). Diklat  Ilmu  Kepelatihan  Dasar. Tasikmalaya: Universitas Siliwangi.
Pavovici, Popescu, &Radu, (2016). Evaluation of Some Physical Fitness Characteristics at age 11 to 13. Timişoara Physical Education and Rehabilitation Journal, 9 (7).
Schnurr  et  al,. (2017).  Self-Reported  Versus  AccelerometerAssessed  Daily  Physical Activity in Childhood Obesity Treatment, Perceptual and Motor Skills, 124 (4), 795 – 811.
Tangkudung,  J. (2016) Macam-Macam  Metodelogi  Penelitian  Uraian  dan  Contohnya. Bandung: Lensa Media Pustaka.
Walhain  et.al,  (2016). Health-Related  Fitness,  Motor  Coordination,  and  Physical  and Sedentary  Activities  of  Urban  and  Rural  Children  in  Suriname. Journal  of  Physical Activity and Health Human Kinetic, 13 (10).