## PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN GERAK MULTILATERAL CABANG OLAHRAGA RENANG
Sudradjat Wiradihardja
Universitas Negeri Jakarta email : djatoid@yahoo.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengembangkan  sebuah  model.  Model  yang  akan dikembangkan  adalah  Model  latihan  Gerak  Multilateral  untuk  cabang  olahraga Renang,  Studi  penengembangan  dilakukan  pada  perenang  yang  berada  pada kelompok  umur  IV  (dibawah  10  tahun).  Pengembangan    model  latihan  gerak multilateral ini merupakan suatu pengembangan model latihan yang berbasis pada keleluasaan  gerak  pada  anak  sebagai  upaya    penanaman  gerak  dasar  yang  luas ( broad base ). Penelitian ini adalah penelitian pengembangan ( R & D ) mengacu kepada model Borg dan Gall. Data instrument penelitian divalidasi oleh beberapa pakar  ahli  dibidangnya  yang  kemudian  diterapkan  pada  perenang  yang  berada dikelompok umur IV, Analisis data hasil pengamatan dengan kualitatif deskriptif menunjukkan keinginan anak untuk berlatih dengan suasana yang menyenangkan, sedangkan  uji  keefektifan  dengan  menggunakan  statistik  uji  t.  Hasil  penelitian menunjukkan    bahwa  pengembangan    model  latihan  gerak  multilateral  untuk perenang  yang  berada    pada  kelompok  umur  IV,  efektif  dan  efisien.  Dengan demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  model  yang  dikembangkansesuai  dengan karakteristik  anak,  serta  dapat  meningkatkan  kemampuan  gerak  umum,  dan keterampilan gerak dasar renang anak yang berada pada kelompok umur IV putra.
Kata-kata kunci : pengembangan model latihan multilateral, karakteristik anak, kelompok umur IV, keterampilann renang.
PENDAHULUAN Dari  hasil  pengamatan  dapat diambil suatu asumsi bahwa pemberian  metode  latihan  belum memperhatikan  perbedaan  individu, serta belum mencerminkan perkembangan dan pertumbuhan anak, serta tidak melihat karakteristik anak  pada  saat  itu,  seperti  halnya bahwa  pada  usia  kelompok  umur  IV (di  bawah  10  tahun)  anak  sudah
diberikan latihan-latihan yang
spesifik, dan bahkan overload, sehingga anak sudah memperlihatkan keperkasaanya  dan  menunjukkan prestasi  maximal  pada  usia  anak- anak.  Data  dibawah  ini  adalah catatan  ilustrasi  pemecahan  rekor baru,  pada  Kejuaraan  Nasional Renang kelompok umur selama tujuh tahun belakangan.

## Tabel 1. Pemecahan Rekor dalam Kejurnas Renang Kelompok Umur Tahun 2005 – 2013
Rekor KU Tahun 2005 Tahun 2006 Tahun 2007 Tahun 2008 Tahun 2009 Tahun 2010 Tahun 2011 Tahun 2012 Tahun 2013 I 4 4 4 5 3 4 3 1 2 II 5 5 6 6 4 5 4 4 4 III 6 6 6 4 5 6 4 3 2 IV 8 7 5 4 6 5 5 4 4 Sumber: Data Pribadi
Gambar 1. Histogram Pemecahan Rekor Kejuaraan Nasional Renang Kelompok Umur Tahun  2005 - 2013.
Sangatlah memprihatinkan atlet  muda  usia  telah  masuk  pada latihan  seperti  orang  dewasa,  dan telah menghasilkan penampilan prestasi  yang  sangat  menakjubkan dengan  rekor  baru  yang  diciptakan melebihi rekor baru yang dipecahkan oleh perenang kelompok umur diatasnya.    Anak  telah  diberikan latihan-latihan yang mengarah kepada spesialisasi, yang terus menerus,  seperti  berlatih  dengan waktu  yang  lama,  monoton,  tidak memperhatikan karakteristik perkembangan dan pertumbuhan anak,  anak  berlatih  setiap  minggu lebih  dari  enam  kali.  Dalam  buku
sport  Administration  Manual ,  IOC (2010:95)  diingatkan  bahwa  seorang atlet  muda memiliki  kebutuhan  yang sangat berbeda  dengan mereka yang remaja  atau  dewasa  muda,  baik dalam  melindungi  kesehatan  anak, maupun dalam
memastikan kemajuan latihan. Mengatur program latihan  untuk  anak  diperlukan  para pelatih  yang  dapat  memberikan masukan  tentang  karakteristik  anak. Rumusan  masalah  penelitian  sebagai berikut:  Bagaimana  pengembangan model latihan gerak multilateral yang dapat diterapkan dalam proses latihan yang sesuai dengan karakteristik perenang pada
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 R e kor n as K U Tahun KU - I KU-II KU-III KU-IV
kelompok  umur  IV?  Bagaimana menerapkan  pengembangan  model latihan gerak multilateral diuji cobakan  dalam  proses  latihan  yang dilakukan  pada  perenang  kelompok umur  IV  dan    bagaimana  hasilnya terhadap  keterampilan  gerak  dasar renang?

## KAJIAN TEORI
Multilateral Istilah multilateral sebenarnya  sudah  tidak  asing  lagi dalam dunia olahraga.  Bahkan lebih dari 25 tahun Rusia telah melakukan penelitian  tentang  hal  ini.    Alhasil, lebih dari 90% atlet-atlet Rusia yang menjadi  juara  dunia  baik  pada  multi even  seperi  Olympiade,  maupun single  even,  adalah  produk  dari pembinaan  multilateral. (Bompa, 2010:34) Pembinaan multilateral tersebut juga diterapkan pada beberapa negara seperti; Cina, Jerman,  Amerika,  Australia  dan beberapa negara maju lainnya.   Pada tahun  1995  UU  Olahraga  Cina  dan Dewan Negara meluncurkan program  kebugaran  nasional.    Meski tahun  1990  program  kebugaran  ini sudah pernah diluncurkan bagi semua  lapisan  masyarakat.  Hasilnya, para  atlet  China memenangkan  1123 kejuaraan  dunia,  memecahkan  rekor 880 kali dan menduduki ranking ke-1 dalam  Asian  Games,  memecahkan beberapa rekor pada Olympiade.
Menurut  Bompa  &  Haff (2010:  36)  pembinaan  multilateral yang  juga  disebut  multi-skill  adalah pengembangan berbagai keterampilan dan kemampuan motorik (motor ability Improvement) dengan  adaptasi  berbagai  kebutuhan beban latihan untuk mengembangkan adaptasi menyeluruh. Artinya seorang anak harus memiliki kemampuan  gerak  dasar  yang  baik dan harmonis. Anak yang memiliki landasan multilateral  yang  kuat  akan  dapat mencapai kinerja olahraganya dengan  lebih  baik  jika  dibandingkan anak yang tidak memiliki fondasi ini. (Bompa & Haff, 2010:32).
Gambar 2. Model Tahapan untuk Latihan Jangka Panjang
Kenyataan, telah terjadi kesenjangan  antara  konsep  di  atas dengan  aplikasi  di  lapangan,  banyak perkumpulan  yang  mengkhususkan untuk satu cabang olahraga saja pada anak  di  bawah  12  tahun,  dengan
dalih pembinaan usia dini. Akibatnya banyak  korban  pada  atlet  yang  tidak mampu  mencapai  kinerja  optimal pada  usia  emas.      Praktik  melatih anak  yang  spartan,  ambisius,  dan tidak  mengacu  pada  penerapan  ilmu
Pengetahuan teknologi keolahragaan, serta  kurang  bertanggung  jawab, menghasilkan  berbagai  akibat  yang buruk yang disebabkan oleh berbagai aspek seperti aspek psikologis, aspek fisiologis dan aspek fisik.
Aspek Psikologis .
Anak  pada  umunya  belum siap  menerima  kekalahan  bahkan tidak  siap  menerima  kemenangan. Sebaliknya,  tidak  mau  bertanding karena  dikalahkan  oleh  orang  yang jauh  lebih  bagus,  lebih  besar  postur tubuhnya,  lebih  baik  tekniknya.
Dalam teori motivasi Harter mengatakan: Individual are motivated to be successful in various achievement  areas  such  as  sports,
accademic, or human relation. When performance  attempts  are  successful in  the  individual  experiences  a positive  effect (Gregory  Payne  & Larry D Isaacs, 1995: 300) Amerika Serikat Sukses dalam setiap Olympic Games, dimulai  sejak  Olympiade  Atlanta
1984,  program  yang  direncanakan mulai  pada  tahun  1972  dengan melakukan  studi  analisis  kepada anak-anak  usia  dini  (  7  –  14  tahun) yang melakukan aktivitas olahraga di perkumpulan-perkumpulan  olahraga, salah  satunya  adalah    menganalisa mengapa anak-anak tersebut “senang” berolahraga? Menurut Gregory Payne,  dkk  (2012:422)  ternyata  dari
2000  respoden  anak  laki-laki,  dan
1900  responden  anak  perempuan,
menyatakan  bahwa  dalam  olahraga yang penting; to have fun, to Improve my  skill,  to  stay  in  shape,  to  do something  I’m  good  at,  to  do competition, to get exercises, to play as  part  in  team,  to  lern  a  new skill....etc) .

## Aspek Fisiologis
Kerja  maksimal  dari  fungsi organ  tubuh  seperti  jantung,  paru- paru,  ginjal,  pembuluh  darah,  yang secara langsung mempengaruhi sistem    hormon,  beberapa  kasus menunjukan bahwa atlet yang terlalu dini mendapatkan pembebanan dalam  latihan,  akan  mengalami pembesaran ( hyperthropy ) tidak normal  pada  otot  jantung  dengan ditandai penebalan. Kasus lain menyebutkan beberapa atlet mengalami  gangguan  ginjal  karena mengalami  ekskresi  yang  berlebih tanpa  diimbangi  dengan intake air yang  cukup.  Akibatnya  kekeringan pada  ginjal  yang  terus  menerus,
mengakibatkan kerusakan pada fungsi ginjal karena dehidrasi. Pembesaran pada beberapa pembuluh  darah,  beberapa  lokasi ditubuh anak begitu terlihat mengalami gangguan hormonal. Aspek Fisik Pada anatomis manusia, terdapat tulang-tulang sebagai penyangga  tubuh  yang  lebih  kurang terdapat 150 bagian yang dihubungkan  oleh  persendian  dan diikat  oleh  tendon  yang  elastis, disetiap  persendian  dilapisi  dengan tulang rawan atau epipisis pada anak yang sedang mengalami
pertumbuhan.  Tulang  rawan  ini berfungsi  sebagai  bantalan  sendi, yang  pada  setiap  masa  berfungsi pesat untuk pertumbuhan.
Spesialisasi
kecabangan olahraga yang terlalu dini pada anak, akan  menuntut  volume  latihan  dan intensitas yang tinggi. Pada spesialisasi kecabangan ini menuntut anak      melakukan  gerakan  sejenis secara berulang, sehingga hanya otot tertentu  saja  yang  bergerak,  tanpa diimbangi  perkembangan  otot  pada
bagian  tubuh  yang  lain.    Hal  ini sering  menjadi  penyebab overuse syndrome serta kelelahan yang
berlebihan  dan  memudahkan  anak rentan terhadap cedera. Gerak Multilateral  untuk Cabang Olahraga Renang Cabang olahraga renang adalah  cabang  olahraga  yang  paling banyak melibatkan otot besar maupun  otot  kecil.  Sehingga  cabang olahraga  ini  menjadi  salah  satu cabang  olahraga  terbaik  ( the  best  of sport ) yang dapat membantu percepatan pertumbuhan dan perkembangan  baik  secara  fisik maupun kemampuan intelegensi. Seperti  yang  dikemukakan  oleh
Widiastuti  (2011:14)  bahwa  atlet harus  memiliki motor  fitness yang baik  karena  memiliki  kemampuan fisik  melebihi  dari  tingkat  kesegaran jasmani  yang  baik  saja,  akan  tetapi harus  memiliki  kemampuan  fisik yang  menyeluruh  yang  biasa  disebut general  motor  ability atau motor ability.
Komponen-komponen motor ability terdiri  dari  kelentukan, kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan koordinasi,  seperti  yang  dikatakan
oleh  James  Tangkudung  (2006:  68) untuk mencapai prestasi yang optimal atlet harus memiliki kemampuan  fisik  seperti  daya  tahan, kekuatan,  dan  kecepatan  yang  baik atau  disebut  juga dominant  motor ability, karenanya gerakan multilateral inilah yang dapat
membentuk motor  ability sebagai fondasi yang dibutuhkan.
Apabila secara khusus cabang olahraga  renang  dispesialisasikan terlalu  dini  maka  kekhawatiran  dan hal-hal  yang  telah  disebutkan  diatas akan menjadi lebih banyak korbannya  pada  usia  lebih  awal. Adapun bentuk-bentuk latihan multilateral  yang  dibutuhkan  pada cabang  olahraga  renang  diantaranya gerak lokomotor, yaitu gerakan yang berpindah dari satu titik ke titik yang lain  (gerak  meluncur)  dan  gerak nonlokomotor yaitu gerakan
bertumpu  pada  satu  engsel  atau persendian  (perputaran  lengan  & ayunan  tungkai).  Kedua  gerakan inilah  yang  merupakan  gerak  dasar untuk menunjang gerakan yang lebih spesifik, seperti teori yang dikemukakan  oleh  A.  J.  Harrow (1972: 243) dengan teori ranah gerak, seperti pada gambar dibawah ini:
Gambar 3. Taxonomi Of Psycomotric
Model Latihan Gerak Multilateral ( MLGM ) Model 1 Model 2 Model 3 Model 4 Model 5 Model 6 Model 7 Perhatikan  tangga  gerak  ke dua yang berwarna merah menunjukan  gerak  dasar  yang  harus dilalui  untuk  menuju  tangga  gerak yang  lebih  tinggi  hingga  mencapai tangga gerak ke lima yaitu keterampilan motorik dan keterampilan dalam cabang olahraga. Tangga  ke  dua  akan  menunjang tangga gerak ke tiga dan selanjutnya. Jika gerak dasar pada tangga ke 2 ini tidak  baik,  maka  akan  berpengaruh pada kualitas tangga gerak
berikutnya.  A.  J.  Harrow  (1972:
243).

## METODE PENELITIAN
Tujuan  penelitian  ini  adalah untuk
mengembangkan, atau
menyempurnakan  produk  yang  telah ada,  kemudian  menguji  keefektifan model.  Pendekatan  dan  metode penelitian  adalah  kualitatif,  dengan analisis  deskriptif,  tahap  ke  dua  kaji tindak  ( action  research) kuantitatif serta  uji  statistik  untuk  melihat keefektifan  model  jika  diperlukan. Pada penelitian tahap pertama adalah pengkajian kepustakaan dan pengamatan  kepada  subjek,  analisis kebutuhan, dan menghasilkan rancangan model.
Gambar 4. Rancangan Model Latihan
Kelompok  uji  coba  dalam penelitian ini adalah sejumlah
perkumpulan    yang  berada  di wilayah sekitar Surabaya, Jawa Barat, serta  wilayah  DKI  Jakarta.  Dengan uji  model  oleh  Borg  dan  Gall  yang disederhanakan menjadi tiga langkah, dengan  10  perenang  putra  yang berada pada kelompok umur IV pada uji  pendahuluan  dengan  skala  kecil untuk menentukan sebuah rancangan
model,  yang  diambil  dengan  teknik purposif random sampling . Pada  penelitian  tahap  kedua, subjek penelitian adalah
perkumpulan  renang  yang  berbeda, tapi  kelompok  uji  coba  yang  sama, yaitu  perenang  kelompok  umur  IV yang mengikuti program pelatihan di perkumpulan
masing-masing
seminggu  3  kali,  sejumlah  10 (sepuluh)  atlet  putra  dengan  jadwal program kegiatan yang telah
Model Djatos A. Lifesaving Dryland 1 B. Lifesaving Dryland 2 C. Lifesaving Dryland D Lifesaving Dryland 4 dirancang  dengan  model  yang  telah direvisi.
Pada  Penelitian  tahap  ke  tiga adalah finalisasi pengujian keefektifan  model  dengan  kelompok uji  coba    15  (lima  belas)  perenang KU  IV,  setelah  melalui  proses  uji rancangan  model,  pengujian  model pada tahap pertama, dan tahap kedua.
Dan  menghasilkan  model  yang disederhanakan.

## Gambar 5. Model yang Sudah Direvisi

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  Penelitian  (Hasil  Pengujian Kualitatif)
Hasil  pengembangan  model melalui dua tahap yaitu: 1) mengidentifikasi berbagai permasalahan  dan  keperluan  yang ada  dalam  preoses  latihan  pada perkumpulan (kualitatif) dan 2) hasil model  latihan  yang  efektif,  serta menguji  keefektifan  model  melalui kaji tindak ( action research) kuantitatif. Hasil  Analisis Kebutuhan Rancangan untuk mempersiapkan pengembangan model latihan berbasis gerak multilateral    untuk  cabang  olahraga renang. Peneliti mengadakan pengamatan  beberapa  Perkumpulan
Renang  di  beberapa  daerah,  seperti; Surabaya,  Jakarta,  Bandung  (Jawa Barat)  sebagai  barometer  Olahraga renang  di  Indonesia,    untuk  melihat
secara  langsung  proses  pelaksanaan latihan,  dan  kemudian  melakukan pengkajian  kepustakaan.  Selain  itu dilakukan  pula  pendekatan  diskusi terfokus. Diskusi terfokus
dilaksanakan  dengan  mendatangi beberapa unsur terkait, antara lain: 1) orang  tua  atlet,  2)  pelatih,  3)    ahli dibidangnya,  sebagai  pihak  yang terlibat  langsung  maupun  tidak langsung  dalam  kegiatan  olahraga renang,  terutama  yang  menangani atlet-atlet kelompok umur IV.
Pada  diskusi  terfokus  dengan beberapa  orang  tua  dan  pelatih, mengemukakan berbagai permasalahan  yang  terjadi  dalam proses  pelatihan.  Masalah  yang muncul  pada  diskusi  terfokus  ini adalah sebagai berikut:
a. Perencanaan  program  pelatihan serta  aplikasinya  belum  berjalan sebagaimana  mestinya  kepada
atlet    yang  dibina  ,dengan berbagai kendala b. Pelatihan  lebih  berbasis  dan fokus  pada  spesialisasi  teknik gaya renang, sering mengabaikan  karakteristik  anak pada saat itu ( single unit )
c. Keterbatasan  prasarana  untuk penerapan  program  yang  sudah direncanakan.  Dalam  hal  ini tempat berlatih yang terbatas.
d. Sistem  latihan  yang  monoton serta kurang bervariasi, sehingga membuat  anak  sering  bosan  dan jenuh.
e. Jumlah  Altet  yang  berlatih secara  kontinyu  kurang  merata, kadang-kadang  banyak,  kadang- kadang  sedikit,  dengan  berbagai alasan.
f. Pelatih  sulit  untuk  menerapkan program pelatihan yang terencana  dikarenakan  kondisi waktu  dan  tempat  latihan  yang terbatas. Menelaah  tentang  gambaran konsep pengembangan Model Latihan  tersebut  di  atas  para  pelatih dan orang tua menyampaikan beberapa  masalah  dan  memberikan pendapat,  serta  masukan,  sebagai berikut: a. Keterlaksanaan program pelatihan  menjadi  tolok  ukur dari  keberhasilan  pencapaian tujuan pelatihan. Penerapan pengembangan  model  latihan yang beorientasi pada pengembangan    yang  berbasis gerak  multilateral  merupakan kelebihan  dari  model-  model yang lain.
b. Penerapan pengembangan model pelatihan,  menjadi  salah  satu solusi  dari  proses  latihan  dalam cabang olahraga renang, sebelum  memasuki  latihan  yang spesifik dan spesialis.
Spesialisasi  dilakukan  pada  usia antara 15 tahun sampai 18 tahun. Bompa (2000: 6 ).
c. Penerapan pengembangan model pelatihan  pada    cabang  olahraga renang  berbasis  pada  berbagai macam  aktifitas  fisik,  seperti bermain  dengan  mengenalkan cabang  olahraga  tertentu  yang mengandung  unsur-unsur  gerak dasar. Karena itu diberikan pada atlet kelompok umur IV.
Bahasan  selanjutnya  dalam diskusi  terfokus  adalah  menganalisis berbagai  faktor  yang  dipakai  dalam mengamati proses uji coba penerapan pengembangan model. a. Pengamatan  pengelolaan  latihan diperlukan,  bagaimana  seorang pelatih: (1) mempersiapkan rencana latihan termasuk frekuensi  dan  ulangan  dalam gerak  yang  diberikan  kepada atlet,  (2)  mengelola  atlet  dalam proses berlatih, dan (3) memberikan umpan balik kepada atlet.
b. Pengamatan  pengelolaan  waktu latihan yang meliputi: (1) kesesuaian waktu dengan program  pelatihan  harian,  (2). pemberian  giliran  antar  atlet dengan istirahat.
c. Pengamatan  psikososial  atlet yang  meliputi:  (1)  suasana  yang menyenangkan,  (2)  kerjasama antar  atlet,  (3)  penanaman  nilai- nilai disiplin, dan (4) penanaman nilai-nilai kejujuran, serta sportifitas atlet.
d. Pengamatan  pengelolaan  materi latihan yang meliputi; (1)
ketepatan  dan  keterlaksanaan materi  latihan,  (2)  ketercapaian tujuan dan kemajuan atlet.
Dari  hasil  diskusi  dapat diambil kesimpulan sebagai berikut;
a. Pelatih  perlu  mempersiapkan sistem pengelolaan dan pelaksanaan  latihan  yang  sesuai dengan  program  perencanaan yang  telah  dibuat  untuk  saat  itu (program harian).
b. Kreatifitas  dan  inovasi  seorang pelatih  dalam  menyusun  materi pelatihan  yang  bervariasi  yang sesuai  dengan  karakteristik  atlet secara mudah dan praktis merupakan faktor penting dalam pencapaian proses pelatihan.
c. Pengembangan  model  pelatihan sebagai alternative dalam menciptakan proses latihan yang variatif  dan  menarik  agar  atlet tidak  jenuh  dan  bosan  dalam menghadapi latihan yang lama.
d. Pengembangan  model  pelatihan sebagai alternative sebuah konsep  dalam  satu  sesi  latihan yang  terdiri  dari  berbagai  unit gerak  yang  berbasis  pada  gerak dasar  ( fundamental  motor  skill ),
serta penyempurnaan dasar- dasar gerak dalam cabang olahraga renang.
e. Pengembangan  model  pelatihan diharapkan  tidak  hanya  dapat terlaksana tetapi mampu mencapai  tujuan  latihan  seperti tercapainya  pola  gerak  dasar olahraga  renang  yang  benar sesuai  dengan  mekanika  gerak yang  kokoh  dan  peningkatan kebugaran atlet.
Pelaksanaan Pengembangan Model a. Penerapan pengembangan model latihan  multilateral  mengikuti alur latihan biasa, yaitu; pembuka/pemanasan,  inti,  dan penenangan/penutup.
b. Pembukaan/pemanasan diberikan
model-model permainan  di  darat,  seperti
bermain  sepak  bola,  lempar tangkap  bola  (futsal  &  basket),
senam, dll dengan tujuan menaikkan  suhu  badan  serta kecakapan  motorik  untuk  siap menerima beban latihan selanjutnya  dalam  suasana  yang menyenangkan,  menarik,  dan menghindari  cidera  (latihan  di darat).
c. Inti  latihan,  dibagi  latihan  di darat,  dan  latihan  di  kolam.  Di darat dengan (1) gerakan- gerakan melompat rintangan kedepan, kebelakang, kesamping,  keatas,  dan  posisi jongkok (lokomotor dan
stability),  (2)  gerakan  lengan berbagai  macam  gaya,  dan tungkai  sambil  berbaring  dan bermain  dalam  suasana  yang menyenangkan.  Di  kolam;  (1) bermain  lempar  tangkap  dengan bola ukuran sedang, (2)
mengambil  benda  di  bawah permukaan  air  ( manipulative movement ) adaptasi, (3) gerakan berbagai  gerakan  gaya  renang yang disesuaikan dengan karakter  atlet.  Dilakukan  diatas permukaan  air  dan  dibawah permukaan air.
d. Penenangan/Penutup  diberikan relaksasi dengan kegiatan watertappen /mengambang di atas permukaan air sambil relaks, dan games atau kompetisi, untuk mengembalikan  kondisi  normal atlet.
e. Latihan  yang  terdiri  dari  latihan di  darat,  dan  latihan  di  kolam lebih kearah pengembangan gerak  lokomotor,  stability,  dan gerak  manipulative,  termasuk gerak-gerak  dasar  renang,  yang terdiri dari; (1) gerakan meluncur,  (2)  bernapas,  (3)
gerakan  tungkai,  (4)  gerakan lengan, dan (5) koordinasi gerakan,  yang  dikembangkan pada life  saving  models  dan
Dryland  Models atau  kedua
model  disebut  dengan  Model Djatos.
f. Urutan  setiap  unit  latihan  inti dapat  dilakukan  selang  seling, agar tidak menimbulkan kejenuhan bagi atlet. g. Pembagian  waktu  sesuai  dengan ketersedian  antara  1,5-2  jam setiap kali latihan, latihan dilakukan    tiga  kali  seminggu pada  sore  hari  antara  jam  16.00 wib sampai dengan 18.00 wib Secara struktur pengembangan  model  awal  dari produk  Model  latihan  dapat  dilihat pada  program  latihan  harian,  dalam satu  sesi  latihan  dirancang  dengan
urutan  sebagai  berikut:  penjelasan pelatih tentang program harian, yang didahului  dengan  pemanasan    di darat  dan  di  kolam,  dengan  berbagai permainan ( games ). Inti latihan yang terdiri dari (1) latihan di darat/ Dryland  Models (2)  latihan  di kolam/ live saving models serta penutup.

## Hasil Pengujian kuantitatif
Wawancara dengan atlet untuk  mengetahui  sejauh  mana perasaan atlet terhadap model pelatihan  yang    telah  mereka  lalui, dengan pertanyaan tertutup. Pelaksanaan wawancara ini dalakukan sebagai kontrol atas
refleksi dari peneliti dan pelatih yang telah  melakukan  tindakan.  Hasil wawancara dengan atlet.
Tabel 2. Hasil Wawancara Tertutup dengan Atlet
No Atlet 1 2 3 4 5 6 7 1. 1 1 1 1 1/0 1 1 2. 1 1 1 1 1/0 1 1 3 1 1 1 1 0 1 1 4. 1 1 1 1 0 1 1 5. 1 1 1 1 1 1 1 6. 1 1 1 1 1 1 1 7. 1 1 1 1 1 1 1 8. 1 1 1 1 1 1 1 9. 1 1 1 1 1 1 1 10. 1 1 1 1 1/0 1 1 11. 1 1 1 1 1/0 1 1 12. 1 1 1 1 1 1 1 13 1 1 1 1 1 1 1 14. 1 1 1 1 1 1 1/0 15. 1 1 1 1 0 1 1 Total 15-0 15-0 15-0 15-0 8-4-3 15-0 14-1-0 Hasil  tabel  ini  menunjukkan bahwa  semua  atlet  secara  umum memiliki perasaan  yang  positif terhadap pengembangan model
pelatihan yang berbasis gerak multilateral  yang  ditandai  dengan
perasaan  senang  ( have  fun ),  tidak bosan,  segar,  bersemangat,  merasa bertambah terampil, tidak mengalami kelelahan  yang  berarti,  tertarik  dan memiliki kemauan untuk meneruskan latihan.
Hasil  Tes  Gerak  Dasar    Renang Gaya Bebas Tes  gerak  dasar  olahraga renang dilakukan dua kali yaitu pada
awal  minggu  pertama  dan  akhir minggu keenam. Tabel 3. Hasil Tes Awal Gerak  Dasar Renang Gaya Bebas Nama (subjek) Start Napas  Lengan Tungkai  Koor  Total Kategori 1 3 2 3 4 4 16 Baik 2 4 3 3 4 4 18 Baik 3 2 4 3 3 3 15 Cukup 4 3 4 3 5 4 19 Baik 5 2 2 3 3 3 13 Cukup 6 3 2 4 4 4 15 Cukup 7 3 2 3 3 3 14 Cukup 8 3 3 5 5 4 21 Sangat baik 9 2 2 4 4 2 14 Cukup 10 3 3 4 4 5 19 Baik 11 2 3 2 3 2 12 Cukup 12 5 3 4 3 4 19 Baik 13 4 4 3 4 2 17 Baik 14 4 4 5 4 4 21 Sangat Baik 15 4 3 3 4 4 18 Baik
Keterangan  : Total  21-25  =  Sangat  baik,  16-20  =  baik,  11-15  =cukup,  6-10  = kurang, 1-5 = sangat kurang.

## Tabel 3. Hasil Tes Akhir Gerak Dasar Renang Gaya Bebas
Nama (Subjek) Start Napas Lengan  Tungkai  Koor Total Kategori 1 5 4 5 5 4 23 Sangat baik 2 4 5 5 5 4 24 Sanagt baik 3 4 4 5 5 4 23 Sangat baik 4 3 4 4 5 4 20 Sangat baik 5 4 4 5 4 3 20 Sangat baik 6 5 4 5 4 4 22 Sangat baik 7 3 4 4 4 4 19 Baik 8 3 4 5 4 4 20 Sangat baik 9 5 4 5 5 3 22 Sangat baik 10 5 4 5 5 5 24 Sangat baik 11 4 5 5 5 3 22 Sangat baik 12 5 5 4 4 5 23 Sangat baik 13 4 5 4 5 5 23 Sangat baik 14 5 5 5 5 4 24 Sangat baik 15 5 4 5 4 4 22 Sangat baik
Keterangan  : Total  21-25  =  Sangat  baik,  16-20  =  baik,  11-15  =cukup,  6-10  = kurang, 1-5 = sangat kurang.
Perhitungan Uji t, sebagai berikut :
MD t =   ____________ √ d2/ N (n-1) -6.87 =  __________ √ 158.55/380 -6.87
=  __________ √ 0.417237
-6.87 =  ___________= +/- 7.972864 √ 0.645941    
Hasil tes dasar gerak olahraga renang  tersebut  menunjukkan  bahwa atlet  KU  IV  putra  mengalami peningkatan keterampilan dasar gerak. Untuk  atlet KU IV putra yang mengalami  peningkatan  adalah  dari kategori  baik  sekali  10  %  pada  tes
awal  menjadi  90%  sangat  baik  pada hasil  tes  akhir.  Dari  data  tersebut dapat  diinterpretasikan  bahwa  ada peningkatan keterampilan dasar gerak olahraga renang. Tabel 4. Perhitungan Uji t untuk Gerak Dasar Renang Gaya Bebas No Subjek X 1 X 2 D(X 1 -X 2 ) d (D-MD) d 2 1 16 23 - 7 -1.85 3.4225 2 18 24 - 6 -0.85 0.7225 3 15 23 - 8 -2.85 8.1225 4 19 20 - 1 4.15 17.2225 5 13 20 - 7 -1.85 3.4225 6 15 22 - 7 -1.85 3.4225 7 14 21 - 7 -1.85 3.4225 8 21 20 1 6.15 37.8225 9 14 22 - 8 -2.85 8.1225 10 19 24 - 5 0.15 0.0225 11 12 22 - 10 -4.85 23.5225 12 19 23 - 4 1.15 1.3225 13 17 23 - 6 -0.85 0.7225 14 21 24 - 3 2.15 4.6225 15 18 22 - 4 1.15 1.3225 337 440 -103 0 158.55 ∑X1  = 337 ∑X2  = 440 ∑D = -103
∑d = 0 ∑d2  = 158,55 N = 15 MD = 5-D/N = -103/15 = -6.87
Jika  dibandingkan  dengan  t tabel  sebagai  berikut.  Untuk  tingkat signifikansi 5% dengan N1 = 15-1 = 14  ditemukan  t-tabel  =  2.093 sedangkan t-hitung adalah =
7.972864  jadi  t-hitung  lebih  besar dari  t-tabel.  Dengan  demikian  dapat
diinterpretasikan bahwa terdapat peningkatan keterampilan dasar gerak  olahraga  renang  pada  atlet Kelompok  Umur  IV  putra  (usia<10
tahun)
t  =  MD √ ∑ d² N (n-1) t = 0,415 √2,643/210
t = 0,415 √0,01257 t = 3,7054
Hasil Tes Kecepatan Keterampilan

## Berenang Gaya Bebas
Tes kecepatan keterampilan olahraga renang dilakukan dua kali yaitu pada awal  minggu  pertama  dan  akhir pertemuan keenam. Tabel 5.  Perhitungan Uji t untuk Hasil Renang Gaya Bebas 50M KU IV No Subjek X1 X2 D (X1-X2) d (D-MD) d² 1 45,62 45,52 0,10 –0,32 0,1024 2 48,80 47,02 1,78 1,37 1,88 3 39,34 38,80 0,54 0,13 0,017 4 46,59 45,76 0,83 0,42 0,176 5 45,28 45,16 0,12 –0,30 0,09 6 47,57 47,51 0,06 –0,36 0,13 7 45,04 44,59 0,45 0,04 0,002 8 40,05 39,56 0,49 0,08 0,006 9 36,81 36,56 0,25 –0,17 0,029 10 39,55 39,15 0,40 –0,02 0,004 11 38,98 38,55 0,43 0,02 0,004 12 37,58 37,45 0,13 –0,29 0,084 13 39,00 38,80 0,20 –0,22 0,548 14 39,11 39,91 0,20 –0,22 0,048 15 38,67 38,43 0,24 –0,18 0,032 ∑ 632,99 ∑ 620,79 ∑ 6,22 ∑ –0,02 ∑ 2,643
Dari table di atas diperoleh perhitungan sebagai berikut; ∑ X1   = 632,99 ∑ X2  = 620,79
∑D = 6,22 ∑ d²  = 2,643 N = 15 MD   = ∑ D/N =  6,22/15  = 0,415
Perbandingan  t-table  sebagai berikut:  untuk  taraf  signifikansi  α  = 0,05 (5 %) dengan N – 1 = 15 – 1 = 14,  ditemukan  t  table  =  2,093. Sedangkan  t-hitung  adalah  3,7054. Jadi t-hitung  lebih  besar  dari  pada t- table. Dengan demikian dapat diartikan bahwa terdapat peningkatan kecepatan  renang  gaya  bebas  50  m untuk Kelompok Umur IV. Hasil Tes Kesegaran Jasmani. Tes  awal  Kesegaran  Jasmani dilakukan dua hari sebelum pelaksanaan minggu pertama, dengan menggunakan instrumen TKJI untuk kelompok umur dibawah 10  tahun,  yang  telah  disahkan  oleh Pusat Kesegaran Jasmani Kementerian  Pendidikan  Nasional. sedangkan  tes  akhir  dilakukan  dua hari  setelah  pelaksanaan  minggu kedua  berakhir.  Hasil  tes  awal  dan
tes  akhir  kesegaran  jasmani  dapat
dilihat pada tabel di bawah ini.

## Tabel 6. Hasil Test Awal TKJI
Sbj L. 30 Mt Gt. Siku Br. Duduk Lc.tegak L.600 Mt  Nilai total Klasifi- kasi Hsl  Nil Hsl Nil  Hsl  Nil  Hsl  Nil Hsl Nil 1 6.45 3 45.10 5 27 5 36 4 5.20 1 18 Baik 2 6.17 4 59.47 5 28 5 31 4 5.54 1 19 Baik 3 7.47 2  1.07.63  5 26 5  30.5 4 5.21 1 17 Sedang 4 7.25.  2 43.27 5 22 5  29.8 3 5.23 1 16 Baik 5 6.72 3  1.04.33  5 21 5 34 4 5.09 1 18 Baik 6 6.47 3  1.02.32  5 28 5 39 4 5.01 1 18 Baik 7 6.91 3 52.34 5 26 5 25 3 5.43 1 17 Sedang 8 6.55 3 54.65 5 17 5 33 4 5.43 1 18 Baik 9 6.59 3 58.16 5 18 5 37 4 5.20 1 18 Baik 10 7.01 2 42,80 5 18 5 32 4 5.00 1 17 Sedang 11 7.06 2 54.86 5 22 5 33 4 5.39 1 17 Sedang 12 6.75 3 53.60 5 21 5 28 3 5.01 1 17 Sedang 13 6.52 3 42.68 5 19 5 26 3 4.59 1 17 Sedang 14 6.51 3 49.94 5 19 5 35 4 4.56 1 18 Baik 15 6.41 3 59.58 5 20 5 34 4 5.32 1 18 Baik Adapun  distribusi  prosentase dari  hasil  klasifikasi  pada  tes  awal dan  tes  akhir  dapat  dilihat  pada grafik  1  dan  grafik  2.  Sedangkan pada grafik 3 disajikan perbandingan
prosentase  hasil  tes  awal  dan  tes akhir  kesegaran  jasmani  atlet  putra.
Dibawah ini adalah tabel jumlah atlet dengan  masing-masing  klasifikasi kondisi kesegaan jasmani.

## Tabel 7.  Klasifikasi Hasil Tes Awal Kebugaran Jasmani Atlet Usia dibawah
10 Tahun KLASIFIKASI JUMLAH Prosentase BAIK SEKALI 0 0 % BAIK 9 60 % SEDANG 6 40 % KURANG 0 0 % KURANG SEKALI 0 0 %

## Tabel  8. Hasil Tes Akhir TKJI
N a m a Subjek L. 30 Mt  Gt. Siku Br. Duduk Lc.tegak L.600 Mt  Nilai Total Klasifikasi Hsl  Nil Hsl Nil  Hsl  Nil  Hsl  Nil  Hsl  Nil 1 5.65  4 50.61 5 29 5 38 5  5.01  1 20 Baik 2 5.65  4 62.40 5 29 5 35 4  5.20  1 19 Baik 3 6.35  3 70.63 5 27 5 35 4  4.59  1 18 Baik 4 6.56  3 45.27 5 24 5 35 4  4.58  1 18 Baik 5 6.56  3 67.33 5 24 5 39 5  4.49  1 19 Baik 6 6.32  3 65.32 5 29 5 39 5  4.43  2 20 Baik
N a m a Subjek L. 30 Mt  Gt. Siku Br. Duduk Lc.tegak L.600 Mt  Nilai Total Klasifikasi Hsl  Nil Hsl Nil  Hsl  Nil  Hsl  Nil  Hsl  Nil 7 6.23  3 55.33 5 28 5 30 4  5.22  1 18 Baik 8 6.31  3 60.65 5 20 5 35 4  5.21  1 18 Baik 9 6.35  3 61.53 5 19 5 37 4  4.56  1 18 Baik 10 6.50  3 50.00 5 21 5 35 4  4.50  1 18 Baik 11 6.59  3 58.08 5 24 5 39 5  5.20  1 19 Baik 12 6.35  3 59.67 5 24 5 31 4  4.49  1 18 Baik 13 6.21  3 50.00 5 21 5 32 4  4.35  2 19 Baik 14 6.49  3 54.65 5 19 5 37 4  4.30  2 19 Baik 15 6.27  3 62.51 5 21 5 38 5  4.59  1 19 Baik Hasil TKJI di atas menunjukkan bahwa prosentase kategori  kesegaran  jasmani  atlet secara keseluruhan mengalami peningkatan  yang  berkategori  baik dari 9 orang menjadi 15 orang. Hasil ini  menunjukkan  bahwa  program model  latihan  gerak  multilateral berpengaruh  terhadap  peningkatan kesegaran jasmani atlet renang kelompok  umur  IV  (dibawah  10 tahun). Tabel 9.  Klasifikasi Hasil Tes Akhir Kebugaran Jasmani Atlet Usia dibawah 10 Tahun KLASIFIKASI JUMLAH Prosentase BAIK SEKALI 15 100 % BAIK 0 0 % SEDANG 0 0 % KURANG 0 0 % KURANG SEKALI 0 0 %
Selanjutnya  untuk  mengetahui  apakah  peningkatan  kesegaran  jasmani tersebut signifikan, berikut hasil perhitungan statistik dengan perhitungan uji t.

## Tabel 10. Perhitungan Uji t untuk Hasil Tes TKJI
No Subjek X X2 D(Xl-X2) d (D-MD) d2 1 18 20 -2 0.75 0.56 2 19 19 0 3.75 14.06 3 17 18 -1 1.75 3.06 4 16 18 -2 1.75 3.06 5 18 19 -1 -0.25 0.06 6 18 20 -2 0.75 0.56 7 17 18 -1 0.75 0.56 8 18 18 0 -0.25 0.06 9 18 18 0 1.75 3.06 10 17 18 -1 2.75 7.56 11 17 19 -2 -2.25 5.06 12 17 18 -1 -2.25 5.06 13 17 19 -2 -2.25 5.06
MD t =   __________
√ d2/ N (n-1) -1.13
=  __________
√ 463.7/280 -1.13 =  __________ √ 0.167632
-1.13
=  ___________= +/- 4.274247 √ 0.40942887    
No Subjek X X2 D(Xl-X2) d (D-MD) d2 14 18 19 -1 0.75 0.56 15 18 19 -1 -3.25 10.56
Dari table di atas diperoleh perhitungan sebagai berikut :
X1  = 263 X2   = 280
D = -17 d = 0 d2  = 63.7
N = 15
MD = D/N = -17/15 = -1,13
Untuk  menyatakan  bahwa pengembangan model latihan berbasis gerak multilateral memberikan hasil yang berarti terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani atlet    KU  IV    (dibawah  10  tahun) putra  maka  harus  dibandingkan dengan t tabel sebagai berikut. Untuk tingkat signifikansi 5% dengan N-1 = 15-1 = 14 ditemukan t tabel = 2.093 sedangkan t hitung adalah = 4.274247  jadi  t  hitung  lebih  besar dari  t  tabel.  Dengan  demikian  dapat diinterpretasikan bahwa terdapat peningkatan  kebugaran  jasmani  atlet renang  yang  berada  pada  kelompok umur  IV  sebagai  hasil  dari  latihan yang berbasis gerak multilateral.

## SIMPULAN DAN SARAN
Dari  hasil  penelitian  di  atas telah dihasilkan sebuah pengembangan model latihan berbasis  gerak  multilateral  untuk latihan  renang  yang  dinamakan dengan  MODEL  DJATOS.  Model latihan  berbasis  gerak  multilateral memotivasi  perenang    untuk  berlatih dengan  senang  dan  gembira,  juga
telah  diuji  keefektifannya  yang menghasilkan peningkatan yang berarti  terhadap  keterampilan  dasar gerak atlet. Serta peningkatan penguasaan kecepatan berenang gaya bebas  dan  tingkat  kesegaran  atlet yang  berada  pada  Kelompok  Umur IV.
Pengembangan  model  latihan berbasis  gerak  multilateral    atau dinamakan  MODEL  DJATOS,  yang dihasilkan dalam penelitian pengembangan ini merupakan strategi latihan yang dapat diaplikasikan  pada  perenang  yang berada  pada  Kelompok  Umur  IV (usia  <10  tahun).  Hal  tersebut dikarenakan latihan gerak multilateral  yang  diuji  cobakan menggunakan unit latihan keterampilan  gerak  dasar    olahraga dengan bermain, gerak dasar olahraga  renang  melalui  bermain sesuai  dengan  karakter  anak  pada usia  dibawah  10  tahun.    Serta berbasis  pada  keterampilan  gerak dasar  seperti  gerak  lokomotor,  non lokomotor/ stability dan gerak manipulatif.

   

Namun, perlu diadakan penelitian  yang  lebih  merata  yang dilakukan  pada  perenang  putri,  dan perlu  diadakan  peneltiian  yang  lebih lama untuk melihat perbedaan antara atlet  yang  sudah  lama  berlatih  dan yang baru berlatih.

## DAFTAR PUSTAKA
Data  dan  Evaluasi  tahun  2005-2014. Pengurus  Besar  Persatuan Renang  Seluruh  Indonesia Jakarta: PB PRSI
Departemen  Pendidikan  Nasional. 1999. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia. Jakarta:
PUSKESJASREK. FINA Rule 2009 – 2013. Gall  D.  Meredith,  Joice  P.  Gall, Walter  R.    Borg.  2003. Educational Research An Introduction. New York:
Allyn and Bacon.
Gregory  Payne  V,  Larry  D.  Isaacs,. 2012. Human Motor Development  “A  life  span Approach”. New  York:  Mc
Graw  –  Hill  International Edition Eighth Edition.
Harrow,.A.  J.  197 2  , A  Taxonomy  of the  Psuchomotor  Domain,  A Guide for Developing Behavioral Objective. (hardcover) IOC-Olympic Solidarity. 2010. Sports Administration Manual;  Roger  Jackson  & Associates Ltd. Calgary. Canada. Jims  Brown.  2001. Sport  Talent, How  to  identify  and  Develop Outstantes. USA: Human
Kinetics. Kementerian  Negara  Pemuda  dan Olahraga Republik Indonesia, Penyajian Data dan Informasi Kementerian Negara Pemuda dan Olahraga Tahun 2008. Jakarta: Kemenegpora. Tangkudung. James. 2006. Kepelatihan Olahraga, Pembinaan Prestasi Olahraga, Cetakan  Pertama, Jakarta: Cerdas Jaya. Tudor  O.  Bompa.  2000. Total Training For Young Champions .  USA:  Human Kinetics.
Tudor  O.  Bompa.  G.  Gregory  Haff.
2009. Periodization  Theory and Methodology of Training. 5th ed. USA: Human Kinetic. Widiastuti. 2010. Tes dan Pengukuran Olahraga, Jakarta: Bumi Timur Jaya.