Volume 4 Nomor 4 Juni 2024 JURNAL DUNIA PENDIDIKAN https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP E-ISSN: 2746-8674
Gambaran Tingkat Kecemasan pada Mahasiswa
Muhammad Irfan Ash Shiddiq 1 , Rio Pranata 2 1,2 Universitas Tanjungpura, Pontianak, Kalimantan Barat Jl. Prof. Dr. H Jl. Profesor Dokter H. Hadari Nawawi, Bansir Laut, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78124 Email: f1081211051@student.untan.ac.id, riopranata@fkip.untan.ac.id

## Abstrak
Gangguan  kecemasan  adalah  salah  satu  gangguan  mental  yang  paling  umum,  menyerang orang-orang dari segala usia, termasuk anak-anak, remaja, dewasa, dan orang tua. Gangguan kecemasan  menimbulkan  rasa  khawatir  yang  berlebihan  sehingga  dapat  mengganggu aktivitas sehari-hari. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kecemasan pada mahasiswa  S1  program  pendidikan  guru  sekolah  dasar  Universitas  Tanjungpura.  Peneliti mengambil  32  sampel  sebagai  responden  penelitian.  Data  dikumpulkan  dengan menggunakan kuesioner yang disebarkan secara online melalui Google Forms. Penelitian ini menggunakan kuesioner GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) sebagai instrumen. Hasil penelitian  menunjukkan  bahwa  42%  siswa  mengalami  kecemasan  ringan,  36%  siswa mengalami  kecemasan  sedang,  16%  siswa  mengalami  kecemasan  berat,  dan  6%  siswa mengalami kecemasan sangat berat. Penelitian ini menyimpulkan bahwa tingkat kecemasan pada  mahasiswa  S1  program  pendidikan  guru  sekolah  dasar  Universitas  Tanjungpura adalah rendah.
Kata Kunci: Tingkat Kecemasan Mahasiswa Program Pendidikan Guru Sekolah Dasar

## PENDAHULUAN
Kecemasan  adalah  perasaan  subjektif  dari  ketegangan,  ketakutan,  kegugupan,  dan kekhawatiran yang terkait dengan peningkatan aktivitas sistem saraf(Kusumastuti, 2020). Kecemasan ini merupakan gangguan mental yang biasa disebut gangguan kecemasan umum atau  disingkat  GAD  (Generalized  Anxiety  Disorder).  Gangguan  kecemasan  adalah  kondisi kesehatan  mental  yang  umum  yang  dapat  menyebabkan  berbagai  gejala,  termasuk kekhawatiran berlebihan, ketakutan, dan kegelisahan(Qirong, 2023). Gangguan kecemasan umum  tidak  hanya  dialami  oleh  remaja  dan  orang  dewasa  saja,  anak-anak  pun  dapat mengalami gangguan kecemasan(Grieshaber et al., 2023). Penyebab gangguan kecemasan kompleks, tetapi bisa bersifat genetik dan lingkungan. GAD ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan, berlarut-larut, dan tidak realistis tentang hal-hal sehari-hari.
Di perguruan tinggi, gangguan kecemasan umum dijumpai di kalangan mahasiswa. Banyak orang yang tidak menyadari  munculnya hal ini, banyak yang menganggap bahwa gangguan kecemasan yang mereka alami adalah gangguan jiwa dan beberapa bahkan tidak menyadari  bahwa  mereka  mengalami  gangguan  kecemasan,  mereka  yang  mengalami gangguan ini pasti akan sangat kesulitan untuk menjalani kehidupan yang normal seperti masyarakat  pada  umumnya(Suhendi  &  Supriadi,  2020).  Ketika  mahasiswa  mengalami gangguan  kecemasan,  mereka  akan  sulit  untuk  berkomunikasi.  Tentu  hal  ini  akan mengganggu  kegiatan  mereka  sebagai  mahasiswa  karena  tidak  jarang  mahasiswa ditugaskan untuk tampil dan berbicara di depan umum. Tetapi mengapa mahasiswa sering mengalami  gangguan  kecemasan?  Banyak  faktor  yang  berkontribusi  terhadap meningkatnya  risiko  kecemasan  di  kalangan  mahasiswa.  Misalnya,  gangguan  tidur  yang disebabkan  oleh  minum  kafein  berlebih  dan  begadang  semalaman  dikaitkan  dengan peningkatan  kecemasan  di  kalangan  mahasiswa.  Kesepian  juga  meramalkan  masalah kesehatan  mental,  termasuk  kecemasan.  Faktor  akademis  seperti  stres  di  sekolah  dan ketidakterlibatan  dalam  studi  juga  dikaitkan  dengan  tekanan  psikologis  di  kalangan mahasiswa(LeBlanc & Marques, 2019). Adiksi atau kecanduan terhadap internet juga dapat menyebabkan gangguan kecemasan(Amar et al., 2023).
Gangguan  kecemasan  sebenarnya  dapat  dicegah.  Beberapa  tindakan  yang  dapat dilakukan  untuk  mencegah    gangguan  kecemasan  antara  lain  makan  makanan  yang seimbang, berolahraga secara teratur, mempelajari cara mengelola stres dengan lebih baik, mendapatkan  jumlah  tidur  yang  sehat,  mempelajari  latihan  pernapasan  dan  teknik grounding,  bekerja  dengan  terapis  yang  menggunakan  pengobatan  berbasis  bukti  untuk kecemasan, berhubungan dengan orang lain yang memahami apa yang Anda alami, carilah buku, artikel, blog dari para ahli di bidangnya dan hindari penggunaan zat-zat seperti obat- obatan dan alkohol untuk mengatasi gejala kecemasan(Freidman, 2023).
Jika gejala kecemasan mengganggu hubungan, akademis, atau bagian lain kehidupan mahasiswa  maka  mereka  harus  mencari  bantuan  jika  ketakutan,  kekhawatiran,  atau kecemasan  itu  sulit  dikendalikan.  Penting  untuk  selalu  mencari  bantuan  profesional  jika mempunyai  pikiran  untuk  menyakiti  diri  sendiri  atau  bunuh  diri.  Seperti  banyak  kondisi
kesehatan  mental  lainnya,  semakin  dini  menangani  kecemasan,  semakin  mudah mempelajari  mekanisme  penanggulangannya  dan  menemukan  pilihan  pengobatan terbaik(Freidman, 2023). Membiarkan gejala berkembang seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan  lebih  banyak  ketidaknyamanan  dan  gangguan  emosional  dan  fisik  dalam hidup. Dalam banyak kasus, kecemasan yang tidak diobati dapat meningkatkan stres dan bahkan mungkin serangan panik. Hal ini bisa sangat menakutkan bagi individu dan kadang- kadang bahkan bisa disalahartikan sebagai serangan jantung karena intensitasnya.
Alasan  penelitian  ini  dilakukan  adalah  untuk  memberikan  gambaran  mengenai tingkat  kecemasan  pada  mahasiswa  program  studi  pendidikan  guru  sekolah  dasar Universitas Tanjungpura.

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  kuantitatif  deskriptif dengan  sampel  sebanyak  32  mahasiswa  program  studi  pendidikan  guru  sekolah  dasar Universitas  Tanjungpura.  Teknik  pengumpulan  data  yang  digunakan  adalah  kuesioner. Instrumen yang digunakan untuk kuesioner adalah (Generalized Anxiety Disorder-7) GAD- 7(Spitzer  et  al.,  2006).  Kuesioner  disebarkan  secara  online  melalui  Google  Form  kepada mahasiswa program studi pendidikan guru sekolah dasar. Kuesioner yang disediakan terdiri dari 7 item dengan 4 alternatif jawaban yang telah disediakan. Skor GAD-7 dihitung dengan memberikan skor 0, 1, 2, dan 3, pada kategori jawaban 'tidak pernah', 'beberapa hari', 'lebih dari  separuh  waktu  yang  dimaksud',  dan  'hampir  setiap  hari'.  Skor  GAD-7 mengklasifikasikan ansietas menjadi empat derajat, yaitu: skor 0-5: ansietas ringan; skor 6- 10: ansietas sedang; skor 11-15: ansietas berat; dan skor ≥16: ansietas sangat berat.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Hasil dari analisis data yang dilakukan peneliti pada 32 mahasiswa ditemukan data berupa  kategori  atau  tingkat  kecemasan  responden.  Persentase  kategori  atau  tingkat kecemasan  yang  dialami  responden  dalam  penelitian  ini  digambarkan  pada  diagram  di bawah ini :

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  dari  diagram  di  atas,  dapat  diketahui  bahwa  tingkat  kecemasan mahasiswa  program  studi  pendidikan  guru  sekolah  dasar  Universitas  Tanjungpura tergolong ringan dengan persentase sebesar 42% (13 orang), ada pula mahasiswa dengan tingkat  kecemasan  sedang  yang  cukup  besar  dengan  persentase  36%  (11  orang)  dan
13 11 5 2 0 2 4 6 8 10 12 14 Ansietas ringan Ansietas sedang Ansietas berat Ansietas sangat berat Tingkat Kecemasan Mahasiswa 42% 36% 16% 6%

## Tingkat Kecemasan Mahasiswa
Ansietas ringan Ansietas sedang Ansietas berat
Ansietas sangat berat
mahasiswa  dengan  tingkat  kecemasan  berat  dengan  persentase  16%  (5  orang),  serta mahasiswa dengan tingkat kecemasan sangat berat dengan persentase 6% (2 orang).
Dalam konteks mahasiswa program studi pendidikan guru sekolah dasar Universitas Tanjungpura,  penting  untuk  memahami  bahwa  gangguan  kecemasan  adalah  sebuah  isu serius yang dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik. Seperti yang terlihat dari hasil survei, sebagian besar mahasiswa mengalami tingkat kecemasan yang bervariasi. Hal ini tidak hanya terbatas pada lingkungan kampus, melainkan mencerminkan fenomena yang lebih luas.
Gangguan kecemasan merupakan gangguan mental yang memiliki hubungan dengan gangguan psikologis(Eridani et al., 2018). Sepertiga penduduk dunia mengalami gangguan kecemasan  semasa  hidupnya(Tanuwidjaja  et  al.,  2022).  Rasa  cemas  ini  dapat  disebabkan oleh adanya masalah pada fungsi otak yang mengatur rasa takut dan emosi(Agustin, 2022). Gangguan  kecemasan  berhubungan  dengan  gejala  fisik  seperti  jantung  berdebar,  sesak nafas,  dan  pusing(Szuhany  &  Simon,  2022).  Kecemasan  sosial  diyakini  merupakan  jenis gangguan yang umum terjadi, tetapi jarang disadari(Asrori, 2015). Pada umumnya, orang merasa cemas itu normal, tetapi akan menjadi masalah apabila rasa cemas itu berlangsung secara  berkelanjutan  tanpa  alasan  yang  jelas(Anjarsari  et  al.,  2022).  Seseorang  yang mengalami  gangguan  kecemasan  cenderung  memiliki  pemikiran  negatif  akan  penilaian orang lain sehingga menimbulkan sensasi fisik seperti gemetar atau keringat dingin serta perilaku  menghindar  dari  orang  lain(Asrori,  2015).  Rasa  cemas  merupakan  suatu  reaksi alami tubuh terhadap stres, yang sebenarnya memiliki manfaat untuk membuat kita menjadi waspada. Namun rasa cemas juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika muncul secara berlebihan. Gangguan kecemasan adalah masalah kesehatan mental yang signifikan, dengan dampak psikologis, fisik, dan sosial yang serius. Pengetahuan tentang gangguan kecemasan penting  untuk  mengidentifikasi,  memahami,  dan  memberikan  dukungan  kepada  individu yang mungkin mengalaminya.
Gangguan  kecemasan  umum  di  alami  oleh  setiap  orang  termasuk  mahasiswa. Kecemasan  yang  biasa  mahasiswa  alami  terjadi  pada  saat  sesaat  sebelum  ujian,  saat melakukan  presentasi,  dan  situasi  lainnya(Putri,  2020).  Gangguan  kecemasan  dapat mempengaruhi  prestasi  akademik mahasiswa(Farezqi  et  al.,  2022).  Gangguan  kecemasan juga dapat menyebabkan gangguan tidur(Anissa et al., 2022). Mahasiswa yang mengalami
gangguan  kecemasan  cenderung  kesulitan  dalam  menjalani  perkuliahan.  Hal  tersebut dikarenakan  tugas  yang  diberikan  oleh  dosen  kebanyakan  berbentuk  tugas  presentasi. Dalam  konteks  pendidikan  tinggi,  penting  untuk  memahami  dampak  kecemasan  pada mahasiswa  dan  memberikan  dukungan  yang  sesuai  untuk  membantu  mereka  mengatasi tantangan ini dan mencapai prestasi akademik yang lebih baik.
Gangguan  kecemasan  memiliki  dampak  yang  besar  bagi  aktivitas  sehari-hari  jika tidak dicegah dan ditangani. Pertanyaan yang akan terlintas di dalam benak yaitu bagaimana cara  kita  mencegah  atau  mengatasi  gangguan  kecemasan?  Gangguan  kecemasan  dapat dicegah  dengan  melakukan  gaya  hidup  sehat(Hildawati,  2021).Gaya  hidup  sehat  yang dimaksud adalah dengan rutin berolahraga, makan makanan yang bergizi, dan menjaga pola tidur  yang  baik.  Untuk  mengatasi  gangguan  kecemasan  perlu  dilakukan  psikoterapi  dan pemberian obat-obatan(Agustin, 2022). Hal ini dilakukan jika dirasa gangguan kecemasan sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sikap regiliusitas juga memiliki peran dalam mengurangi gangguan kecemasan(Radja Gae et al., 2023). Dengan merasakan dan mengakui adanya keberadaan Tuhan sebagai Yang Maha Kuasa, seseorang akan berpikir bahwa semua makhluk ciptaan Tuhan itu baik dan apapun yang Tuhan berikan kepada kita itu adalah hal yang  terbaik,  sehingga  pemikiran-pemikiran  negatif  tentang  suatu  yang  menimbulkan kecemasan  berangsur-angsur  akan  menghilang.  Penting  untuk  menyadari  bahwa  ada berbagai  pendekatan  yang  dapat  digunakan  untuk  mencegah  dan  mengatasi  gangguan kecemasan, mulai dari perubahan gaya hidup sehat hingga dukungan psikoterapi dan nilai- nilai religius yang positif. Pendekatan yang tepat tergantung pada tingkat kecemasan dan kebutuhan individu.
Pemahaman  yang  mendalam  tentang  gangguan  kecemasan  dan  upaya  untuk mengatasi  tantangannya  sangat  penting bagi  kesejahteraan  mental  dan  prestasi  individu, khususnya dalam lingkungan perguruan tinggi. Dengan pendekatan yang sesuai, kita dapat memberikan  dukungan  yang  lebih  efektif  kepada  mereka  yang  menghadapi  gangguan kecemasan,  membantu  mereka  meraih  prestasi  akademik  yang  lebih  baik,  serta meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  dan  pembahasan  yang  telah  dijelaskan  di  atas  maka  dapat disimpulkan bahwa mahasiswa program studi pendidikan guru sekolah dasar Universitas Tanjungpura memiliki tingkat kecemasan yang tergolong ringan. Selain itu, ada beberapa mahasiswa lainnya yang memiliki tingkat kecemasan yang tergolong berat dan sangat berat. Hal  ini  perlu  menjadi  perhatian  mengingat  gangguan  kecemasan  merupakan  gangguan mental yang menyebabkan penderitanya mengalami kekhawatiran berlebihan, ketakutan, dan kegelisahan. Dalam penelitian ini peneliti memberikan saran untuk menjaga pola hidup sehat  kepada  mahasiswa  sebagai  tindakan  preventif  gangguan  kecemasan  dan  bagi mahasiswa yang mengalami gangguan kecemasan berat dan sangat berat agar segera minta pertolongan ahli seperti psikolog atau psikiater.

## DAFTAR PUSTAKA
Agustin,  S.  (2022).  Gangguan  Kecemasan:  Jenis,  Gejala,  dan  Cara  Mengatasinya.
Alodokter.Com. https://www.alodokter.com/kenali-tiga-jenis-gangguan- kecemasan-dan-gejalanya
Amar, I. K., Astri, Y., & Artanto, A. (2023). Hubungan Antara Adiksi Internet Dengan Gangguan Kecemasan  Menyeluruh  pada  Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Universitas Muhammadiyah  Palembang.  MESINA  (Medical  Scientific  Journal),  4(1),  16. https://doi.org/10.32502/msj.v4i1.5834
Anissa, M., Ashari, E., & Hariyani, I. (2022). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Kejadian Insomnia  pada  Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Universitas  Baiturrahmah.  Jurnal Ilmiah Manusia Dan Kesehatan. https://doi.org/10.31850/makes.v5i3.1831
Anjarsari,  T.,  Astutik,  I.  R.  I.,  &  Indahyanti,  U.  (2022).  Deteksi  Dini  Gangguan  Kecemasan Menggunakan Metode Naive Bayes. JIPI (Jurnal Ilmiah Penelitian Dan Pembelajaran Informatika), 7(4), 1198–1210. https://doi.org/10.29100/jipi.v7i4.3197
Asrori,  A.  (2015).  Terapi  Kognitif  Perilaku  Untuk  Mengatasi  Gangguan  Kecemasan  Sosial.
Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan (JIPT). https://doi.org/10.22219/jipt.v3i1.2128
Eridani, D., Rifki, M., & Isnanto, E. (2018). Edu komputika journal sistem pakar pendiagnosis gangguan kecemasan menggunakan metode forward chaining berbasis android. Edu Komputika. https://doi.org/10.15294/edukomputika.v5i1.23026
Farezqi, A., Mahardika, A., & Pujiarrohman. (2022). Hubungan Tingkat Kecemasan dengan Prestasi  Akademik  Selama  Covid-19  pada  Mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan Dokter  Fakultas  Kedokteran  Universitas  Mataram.  Lombok  Medical  Journal. https://doi.org/10.29303/lmj.v1i1.529
Freidman, M. (2023). Anxiety in College Students: Signs, Symptoms & Treatments. Choosing Therapy. https://www.choosingtherapy.com/anxiety-in-college-students/
Grieshaber, A., Silver, J., Bufferd, S., & Klein, D. (2023). Early childhood anxiety disorders: continuity and predictors in adolescence. European Child & Adolescent Psychiatry, 1– 9. https://doi.org/10.1007/s00787-023-02287-5
Hildawati.  (2021).  Problematika  Gangguan  Kecemasan  Pada  Lanjut  Usia  Di  Lingkungan Sosial. Moderasi: Jurnal Studi Ilmu Pengetahuan Sosial. https://doi.org/10.24239/moderasi.vol2.iss2.41
Kusumastuti,  D.  (2020).  Kecemasan  dan  Prestasi  Akademik  pada  Mahasiswa.  Analitika. https://doi.org/10.31289/analitika.v12i1.3110
LeBlanc, N., & Marques, L. (2019). Anxiety in college: What we know and how to cope. Havard Health  Publishing.  https://www.health.harvard.edu/blog/anxiety-in-college-what- we-know-and-how-to-cope-2019052816729
Putri, A. R. (2020). Tinjauan Pustaka Mengenai Perbedaan Derajat Kecemasan Mahasiswa Fakultas  Kedokteran  Tahap  Preklinik  Dan  Klinik.  Jurnal  Ilmu  Kedokteran  Dan Kesehatan. https://doi.org/10.33024/jikk.v7i1.2220
Qirong, C. (2023). Causes and Treatment of Anxiety Disorder. Lecture Notes in Education Psychology  and  Public  Media,  9,  319–324.  https://doi.org/10.54254/2753- 7048/9/20230230
Radja  Gae,  E.,  Novalina,  M.,  &  Koswanto,  A.  (2023).  Peran  Religiusitas  Dalam  Proses Penyembuhan  Penderita  Gangguan  Kecemasan  Umum  Atau  Generalized  Anxiety Disorder (Gad). Vox Dei: Jurnal Teologi Dan Pastoral . https://doi.org/10.46408/vxd.v4i1.384
Spitzer,  R.,  Kroenke,  K.,  Williams,  J.,  &  Löwe,  B.  (2006).  A  Brief  Measure  for  Assessing Generalized Anxiety Disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166, 1092– 1097. https://doi.org/10.1001/archinte.166.10.1092
Suhendi,  H.,  &  Supriadi,  A.  (2020).  Sistem  Pakar  Diagnosa  Gangguan  Kecemasan Menggunakan  Metode  Certainty  Factor  Berbasis  Website.  Naratif :  Jurnal  Nasional Riset, Aplikasi Dan Teknik Informatika. https://doi.org/10.53580/naratif.v2i2.94 Szuhany,  K.,  &  Simon,  N.  (2022).  Anxiety  Disorders:  A  Review.  JAMA,  328,  2431. https://doi.org/10.1001/jama.2022.22744
Tanuwidjaja,  S.,  Safitri,  S.,  &  Apriani,  M.  (2022).  Jurnal  Riview  Artikel  Kecemasan  dengan Berbagai  Fisioterapi  yang  dapat  Menurunkan  Kecemasan.  Jurnal  Multidisiplin Indonesia. https://doi.org/10.58344/jmi.v1i3.94