## 1

## Pengaruh Variasi Dosis Semangka Kuning (Citrullus Vulgaris Schard) Terhadap Tekanan Darah Lansia Di Panti Wredha Bala Keselamatan Bugangan Semarang
Indah Caturwati 1 , Sufiati Bintanah 2 , Hapsari Sulistya Kusuma 3
1,2,3 Program Studi Gizi Universitas Muhammadiyah Semarang sofi.bintanah@yahoo.com

## ABSTRACT
Blood  pressure  is  the  amount  of  force  that  blood  is  pressed  against  the  walls  of  the arteries (arteries) when the heart pumps the blood to all the human body. Blood pressure is one of important indicator in maintaining of healthy body, because the high of blood pressure or hypertension in the long term will lead to stretching the walls of the arteries and lead to rupture of blood vessels . Hypertension is a condition when the blood pressure in the vessels elevated chronically. Hypertension is a global health problem that requires attention because it can cause death in all countries. The purpose of this study was to determine the influence of dosage variation yellow  watermelon on the blood pressure in  elderly at Panti  Wredha Bala Keselamatan  Bugangan Semarang.
This study is a pre-experimental, with pre-post test. Samples are elderly people living in  Panti  Wredha  Bala  Keselamatan  Bugangan  Semarang  with  normal  blood  pressure.  The sample size is 15 people. The influence of dosage variation yellow watermelon on the blood pressure were analyzed by T-test.
There are 10 persons of sampel are women and 5 persons of sampel are men. The big part of sampel are 60 – 74 years old, with the youngest is 58 years old and the oldest is 94 years  old.  There  are  8  persons  of  samples  are  normal  on  nutritional  status,  6  persons  of samples are over wight and 1 person is obesitas.  There are the influence of dosage variation yellow watermelon on systolic blood pressure (p value of 0.015) . There are also the influence of dosage variation yellow watermelon on the diastolic blood pressure (p value 0.009).
There are the  influence  of the  dosage variations  of  yellow  watermelon  on  blood pressure in elderly at Panti Wredha Bala Keselamatan Bugangan Semarang.
Keywords: The Dosage of Yellow Watermelon, The Blood Pressure, The Elderly

## PENDAHULUAN
Tekanan darah merupakan tekanan  yang terjadi  pada  pembuluh  darah  arteri  saat  jantung memompakan  darah  ke  seluruh  tubuh  manusia. Tekanan  darah  merupakan  salah  satu indicator penting dalam menjaga kesehatan tubuh, karena tekanan darah yang tinggi atau hipertensi dalam jangka panjang akan menyebabkan
perenggangan dinding arteri dan mengakibatkan pecahnya pembuluh darah.
Tekanan darah tinggi merupakan masalah  kesehatan  global  yang  membutuhkan perhatian  karena  dapat  menyebabkan  kematian utama di semua Negara . Data WHO tahun 2000 menunjukkan, bahwa sekitar  972  juta  orang di seluruh  dunia atau sekitar 24  %  penduduk
dunia mengidap hipertensi dengan perbandingan 26,6  %  pria  dan  26,1  %  wanita.  Angka  ini kemungkinan  akan  meningkat  menjadi  29,2  % di tahun 2025. Pada saat ini,  dari 972 juta orang pengidap  hipertensi,  333  juta orang berada  di negara  maju  dan  639 orang berada  di  negara sedang  berkembang,  termasuk  Indonesia.    ( Haeruddin, 2014).
Hasil survey Riskesdas 2013 menunjukkan  bahwa  prevalensi  tekanan  darah tinggi pada  umur ≥  18  tahun , di  Indonesia adalah 25,8  %.  Sebagian  besar  (63,2%)  kasus hipertensi  di  masyarakat  tidak  terdiagnosis.
Prevalensi  hipertensi  di  Jawa  Tengah adalah 26,4  %.  Menurut  data  Profil  Kesehatan  Kota Semarang tahun 2012 persentase kasus hipertensi  di  Kota  Semarang    pada  tahun  2012 adalah  49,1  %.  Data  di  Panti  Wreda  Bala Keselamatan Bugangan Semarang menunjukkan bahwa  10  orang dari  46 orang lansia  yang tinggal di panti tersebut menderita hipertensi.
Penurunan tekanan darah dapat diupayakan  melalui obat,    olah  raga  dan pengaturan  asupan  makan. Buah  semangka kuning merupakan buah yang manis, renyah dan banyak  kandungan  airnya. Buah  semangka memiliki  kandungan kalium  82 mg/100 g, natrium 1 mg/100 g,  serta  magnesium  10  mg/ 100 g.  Kandungan  kalium  pada  buah  ini diyakini  memiliki  kontribusi  terhadap  efek diuretik. Kalium merupakan ion intraseluler dan dihubungkan  dengan  mekanisme  pertukaran
dengan  natrium.  Peningkatan  asupan  kalium dalam diet telah dihubungkan dengan penurunan tekanan darah, karena kalium memicu natriuresis. Natrium merupakan  kation  utama dalam  darah  dan  cairan  ekstraseluler.  Mineral ini  berperan  dalam  pengaturan  cairan  tubuh, termasuk tekanan darah dan keseimbangan asam basa. Magnesium merupakan  mineral  yang berperan  dalam  melindungi  otot  jantung  dari kerusakan  selama  iskemi.  Kadar  magnesium yang  normal  dapat  mempertahankan  tonus  otot polos dan berimplikasi terhadap kontrol tekanan darah.
Hasil penelitian Tuty Roida Pardede dan Sri  Muftri (2011)  menunjukkan  ada perbedaan kadar kalium semangka  kuning dan merah baik yang berbiji maupun tanpa biji. Berdasarkan uji spektrofotometri    terlihat  bahwa  semangka kuning berbiji memilki kandungan kalium yang lebih tinggi dibanding dengan semangka merah, yaitu 114 mg/100g.
Hasil  penelitian  Irma  Dewi  AN  (2009) kepada  30  orang  mahasiswa,  menunjukkan bahwa pemberian 250 gram jus buah semangka dapat menurunkan tekanan darah dari 105,83/68,05  mmHg menjadi 100,65/64,93 mmHg. Hasil  tersebut  dianalisis  dengan t-test dengan  tingkat  kemaknaan  0.05. Pengukuran tekanan  darah  sistol  dan  diastol dilakukan dengan cara auskultasi pada posisi duduk
Berdasarkan  latar  belakang  masalah penulis tertarik meneliti pengaruh variasi   dosis
semangka kuning  terhadap tekanan darah pada lansia di  Panti  Wredha  Bala Keselamatan Bugangan    Semarang. Tujuan  umum  penelitian ini  adalah  untuk  mengetahui  apakah ada pengaruh variasi  dosis  semangka  kuning terhadap      tekanan  darah  pada  lansia  di  Panti Wredha Bala Keselamatan Bugangan Semarang. Tujuan khusus penelitian ini adalah mendeskripsikan  karakteristik  sampel (jenis kelamin,  usia,  dan  status  gizi), perubahan tekanan  darah serta  menganalisis  pengaruh variasi  dosis  semangka  kuning  terhadap tekanan  darah    sistolik    dan  diastolik    pada lansia  di  Panti  Wredha  Bala  Keselamatan Bugangan  Semarang.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah penelitian pre eksperimental. Rancangan  penelitian  ini  adalah pre  and  post  case control study. Populasi penelitian adalah seluruh lansia    yang  tinggal di  Panti Wredha  Bala  Keselamatan  Bugangan Semarang. Besar  sampel  setelah  perhitungan diperoleh hasil jumlah sampel 15 orang. Teknik pengambilan sampel adalah purposive sampling dengan  menggunakan kriteria  inklusi sebagai berikut :
- Sampel berumur di atas 50 tahun.
- Sampel dengan  tekanan  darah  sistolik ≤  140
mmHg dan diastolik ≤ 90 mm Hg.
- Sampel tidak mengalami hipotensi (  tekanan
darah  sistolik ≤  100  mm  Hg  dan  diastolik  ≤
60 mm Hg ).
- Sampel tidak melakukan olahraga.
- Sampel tidak  mempunyai  penyakit  jantung,
ginjal, dan diabetes.
- Sampel dapat berkomunikasi.
Data yang terkumpul dikelompokkan berdasarkan  3  perlakuan  (  pemberian  dosis  150 g,  250  g,  dan  350  g  ),  diberi  kode  dan dimasukkan  dalam  file  computer. Analisis Univariat dilakukan  untuk melihat  karakteristik sampel yang meliputi usia, jenis kelamin, status gizi  dan  tekanan  darah,  dilihat  dari  mean, median, dan standar deviasi dengan menggunakan  program  SPSS. Uji  normalitas dilakukan  terhadap  hasil  ukur  variable dengan menggunakan uji  saphiro  wilk. Hasil  uji kenormalan  menunjukkan  bahwa  hasil  ukur variable  terdistribusi  normal  ,  maka analisis perbedaan  penurunan  tekanan  darah  pada  3 macam perlakuan ( dosis  semangka kuning 150 g,  250  g,  dan  350  g)  dilakukan  dengan menggunakan t-test,  dengan  tingkat  kemaknaan 0.05.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Karakteristik  sampel  berdasarkan    usia dan jenis kelamin ditunjukkan pada tabel 1.
Tabel 1. Karakteristik Subjek Penelitian
Kriteria Pengukuran Perlakuan I n % Perlakuan II n            % Perlakuan III n            % Umur 58 60-74 75-90 94 0 0
2 40 3 60 0 0 0               0 2             40 2             40 1 20 1 20 3 60
1 20 0 0 Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan 0 0 5 100 0                0 5            100 5     100 0 0 Status Gizi Obesitas Overweight Normal 0 0 1 20 4 80 0 0 3              60 2              40 1 20 2 40 2 40
Tabel  1  menunjukkan  bahwa  sebagian besar sampel pada perlakuan I, II, dan III (40%, 40%,  dan  60%)  berusia  antara  60-74  tahun. Pada  usia  lanjut,  pada    umumnya  terjadi arteriosklerosis dari arteri-arteri utama, terutama aorta. Hal ini akan mengakibatkan berkurangnya  kelenturan dan  keausan  dinding arteri  tersebut..  Dinding arteri  yang mengeras dan menjadi semakin kaku akan mengakibatkan, arteri dan aorta itu kehilangan daya penyesuaian diri.  Hal  inilah  yang  menyebabkan  tekanan darah  pada  usia  lanjut  cenderung  lebih  mudah meningkat (Winata, K.A,2013).
Pada premenopause wanita mulai kehilangan sedikit demi sedikit hormon estrogen yang  selama  ini  melindungi  pembuluh  darah dari kerusakan. Proses ini terus berlanjut dimana hormon  estrogen  tersebut  berubah  kuantitasnya sesuai  dengan  umur  wanita  secara  alami,  yang umumnya mulai terjadi pada wanita umur 45-55 tahun. Hipertensi lebih  banyak  menyerang
wanita  setelah  umur  55  tahun.  Sekitar  60% penderita  hipertensi  adalah  wanita,  yang berkaitan  dengan  perubahan  hormon  setelah menopause ( Winata, K.A,2013).
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa 8 orang  sampel  berstatus  gizi  normal, 6  orang overweight dan  1  orang  obesitas.  Status  gizi menjadi  salah  satu  faktor  yang  mempengaruhi tekanan  darah.  Menurut  Institut  Kesehatan Amerika  (NIH),  obesitas  meningkatkan  risiko hipertensi  sebesar  dua  sampai  enam  kali  lipat (Chobanian, A.V, 2003)
Berdasarkan  hasil  pemeriksaan  tekanan darah  sistolik  sampel  sebelum  dan  setelah pemberian semangka kuning, 6 orang mengalami  penurunan  tekanan  darah  sebesar  5 hingga  10  mmHg.  Sementara  9  orang    sampel lainnya  tidak    mengalami  penurunan  tekanan darah. Tekanan darah sistolik terendah sebelum perlakuan  adalah  110  mm  Hg  dan  tertinggi adalah  135  mm  Hg.  Tekanan  darah  sistolik terendah  setelah  perlakuan  adalah  110  mmHg dan  tertinggi  adalah  130  mmHg.  Rata-rata tekanan darah sistolik sampel sebelum perlakuan adalah 119,3 mmHg, sedangkan rata- rata  tekanan  darah  sistolik  sampel  setelah perlakuan  adalah  116,7  mmHg. Terjadi penurunan  tekanan  darah  sistolik  sampel,  rata- rata 2,67 mmHg.
Jika  jantung  memompa  sejumlah  darah dari  biliknya  ke  dalam  peredaran  darah,  maka setiap denyutan  akan menimbulkan dorongan.
Tekanan dalam pembuluh arteri yang dihasilkan dari  dorongan  tersebut  dinamakan  tekanan sistolik,  yaitu  kekuatan  maksimum  darah  yang menekan  dinding  pembuluh  arteri.  (Bangun, A.P,  2013). Tekanan  darah  dipengaruhi  oleh asupan  kalium.    Efek  penurunan  tekanan  darah sistolik  paling  maksimal  akan  terjadi    ketika asupan  natrium  juga  tinggi . Ekskresi  natrium dan  rasio  kalium-natrium  berpengaruh  secara signifikan  terhadap  tekanan  darah  sistolik  pada asupan natrium lebih dari 6 g/hari. Rasio asupan kalium-natrium  yang  dianjurkan  adalah  5:1 dimana  jumlah  kalium  dan  natrium  yang dianjurkan adalah 120 mmol/hari (4700 mg) dan 60 mmol/hari ( 1500 mg ) ( Lebalado, 2014).
Pada  penelitian  ini,  selama  intervensi  (7 hari)  asupan  kalsium  rata-rata  pada  kelompok perlakuan 1 adalah 1185 mg (25 % AKG), pada kelompok  perlakuan  2 sebesar  1195  mg  (25% AKG)  dan  kelompok  perlakuan  3  sebesar  1366 mg  (29  %  AKG).  Dilihat  dari  rata-rata  asupan kalium pada masing-masing perlakuan, ketiganya menunjukkan persentase yang kurang dari jumlah kalium yang dianjurkan (4700 mg). Namun  demikian  hasil  penelitian  menunjukkan adanya penurunan tekanan darah yang signifikan.
Berdasarkan  hasil  pemeriksaan  tekanan darah  diastolik  sampel  sebelum  dan  setelah pemberian  semangka  kuning,    6  orang  sampel mengalami  penurunan  tekanan  darah  sebesar  5 mmHg.  Sementara  9  sampel  lainnya  tidak
mengalami  penurunan  tekanan  darah.  Tekanan darah  diastolik  terendah  sebelum  perlakuan adalah  70  mm  Hg  dan  tertinggi  adalah  85  mm Hg.  Tekanan  darah  diastolik  terendah  setelah perlakuan adalah 70 mmHg dan tertinggi adalah 80  mmHg.    Rata-rata  tekanan  darah  diastolik sampel  sebelum  perlakuan  adalah  77,7  mmHg, sedangkan  rata-rata  tekanan  darah  diastolik sampel  setelah perlakuan  adalah  75,7  mmHg. Terjadi  penurunan  tekanan  darah  diastolik sampel, rata-rata sebesar 2 mmHg.
Setelah  jantung  berdenyut,  tekanan dalam  pembuluh  arteri  akan  menurun,  yaitu selama  jantung  beristirahat  atau  waku  di  antara denyutan,  tekanan  pada  saat  ini  dinamakan tekanan  diastolik (Bangun,  A.P,  2013). Kalium menyebabkan  vasodilatasi  sehingga  terjadi penurunan  resistensi  perifer dan  meningkatkan curah  jantung. Buah  semangka  memiliki kandungan kalium tinggi yang bisa menetralisir tekanan  darah  serta dapat  menguatkan  kerja jantung (Suwarto, 2010).
Pada  Analisis  Pengaruh  Variasi  Dosis Semangka  Kuning  terhadap    Tekanan  Darah dilakukan Uji normalitas dengan  menggunakan saphiro  wilk  test  menunjukkan  bahwa  data variabel  hasil  penelitian  terdistribusi  normal  (p value  >  0,05) . Berdasarkan  hasil  tersebut, analisis  perbedaan  penurunan  tekanan  darah pada  ke  3  macam  perlakuan,  dapat  dilakukan dengan menggunakan t-test.
Tabel  2  Pengaruh  Variasi  Dosis  Pemberian Semangka  Kuning  terhadap  Tekanan  Darah Sistolik Sebelum dan Sesudah Perlakuan
Takanan Darah Perlakuan I Perlakuan II Perlakuan III Rata-rata pada Ketiga Perlakuan Sebelum 119±7.41 117±8.37 122±10.3 119.3±5.77 Sesudah 117±4.47 115±8.67 118±8.37 116.7±2.54 Besar penurun an 2.00±4.47 2.00±2.74 4.00±2.74 2.67±2.64 p-value 0.038 0.014 0.026 0.015
Uji t-test pada  tekanan  darah  sistolik sebelum  dan  setelah  perlakuan  menunjukkan perbedaan yang signifikan pada ketiga perlakuan ( p-value < 0,05).  Hasil  penelitian menunjukkan  penurunan  tekanan  darah  sistolik terbesar terjadi pada  perlakuan  pemberian semangka kuning  dengan dosis 350 mg.
Tabel  2.  Pengaruh  Variasi  Dosis  Pemberian Semangka Kuning terhadap Tekanan Darah Diastolik Sebelum dan Sesudah Perlakuan
Berdasarkan  tabel  3,  uji t-test pada tekanan  darah  diastolik    sebelum  dan  setelah perlakuan menunjukkan perbedaan yang signifikan  pada  ketiga perlakuan ( p-value < 0,05).  Hasil  penelitian  menunjukkan  penurunan tekanan  darah  sistolik  terbesar terjadi pada perlakuan pemberian semangka kuning  dengan dosis  250  mg.  Hasil t-test pada  rata-rata penurunan  tekanan  darah  sistolik  menunjukkan
p-value 0,015  dan  pada  rata-rata  penurunan tekanan  darah  diastolik  menunjukkan p-value 0,009.  Dapat  disimpulkan  bahwa  variasi  dosis pemberian semangka kuning dapat menurunkan tekanan  darah  dengan tingkatan  yang  berbeda- beda pada  lansia    di  Panti  Wreda  Bala Keselamatan Bugangan Semarang.
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini  terlihat bahwa  7  hari  setelah  pemberian  semangka kuning  tampak      sampel  mengalami  penurunan tekanan  darah  sistolik,  rata-rata  2,66  mmHg dan. Tekanan darah diastolik rata-rata 2 mmHg. Kondisi  tersebut  sejalan  dengan  penelitian  Ina Nurlina  (2011)  yang menyatakan  bahwa rata- rata  tekanan  darah  sampel  sesudah  minum  jus semangka  kuning  lebih  rendah dibanding sebelum  minum  jus  semangka  kuning.  Hasil penelitian  ini  sejalan  pula  dengan  hasil penelitian  Irma  Dewi  AN  (2009)  yang mengungkapkan adanya  pengaruh  pemberian buah semangka terhadap tekanan darah normal laki-laki  dewasa.  Penelitian  Ina  Nurlina  (2011) juga  mengungkapkan  hal  yang  sama,    bahwa jus  semangka  kuning  terbukti  signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik normal  pada  wanita  dewasa. Hasil penelitian Francisco Borges (2013) juga membuktikan ada pengaruh yang signifikan,  pemberian  jus  buah semangka  dalam  menurunkan  tekanan  darah sistolik dan diastolik penderita hipertensi.
Takanan Darah Perlakuan I Perlakuan II Perlakuan III Rata-rata pada Ketiga Perlakuan Sebelum 77±6.71 79 ±6.52 77±7.58 77.7±5.77 Sesudah 76±5.48 76±5.48 75±5.00 75.7±2.54 Besar penurun an 1.0±2.37 3.0±2.74 2.0±2.74 2.0±2.64 p-value 0.012 0.032 0.001 0.009

## KESIMPULAN DAN SARAN
Jumlah sampel  perempuan  lebih  banyak dibanding  sampel  laki-laki,  yaitu  10  dibanding 5.  Sebagian  besar  sampel  berusia  antara  60-74 tahun, dengan usia termuda 58 tahun, dan tertua 94 tahun. 8 orang sampel berstatus gizi normal, 6  orang overweight, dan  1  orang  obesitas. Pemberian  semangka  kuning  kepada  sampel selama  7  hari  berturut-turut  dapat  menurunkan tekanan  darah  sistolik  sampel  rata-rata  sebesar 2,66  mmHg  dan  tekanan  darah  diastolik  rata- rata  sebesar  2  mmHg. Variasi  dosis  pemberian semangka  kuning  akan  memberikan  pengaruh penurunan yang berbeda terhadap tekanan darah lansia  di  Panti  Wreda  Bala  Keselamatan Bugangan Semarang.
Saran penelitian  ini  adalah  penderita hipertensi  ringan  (  tekanan  darah  sistolik  140- 159  mmHg  dan  diastolik  90-99  mmHg)  dapat mengkonsumsi  semangka  kuning  dengan  dosis 350  gram  per  hari untuk  menurunkan  tekanan darahnya. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengkaji  apakah  asupan  kalium  yang sesuai  angka  kecukupan  dapat  berpengaruh lebih  baik  dalam  menurunkan  tekanan  darah pada  penderita  hipertensi. Agar  tekanan  darah dapat  terkontrol  dengan  lebih  baik,  penderita sebaiknya mengkonsumsi energi sesuai kebutuhan, membatasi  asupan lemak jenuh dan natrium serta mengkonsumsi sumber kalium dan magnesium  sesuai  angka  kecukupan  yang dianjurkan.

## DAFTAR PUSTAKA
Almatsier,  S.  2002. Prinsip  Dasar  Ilmu  Gizi. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Almatsier,  S.  2003. Penuntun  Diet.  Jakarta:  PT Gramedia Pustaka Utama.
Anonim.. Khasiat  Luar  Biasa  Buah  Semangka Buah  Semangka. http://bit.ly/copy_win . 30 August 2012.
Anonim. Mekanisme  Kerja  Kalium  dalam Menurunkan Tekanan Darah. http://ukhtiuswatunhasanah.wordpress.c om/2011/05/20.
Bangun,  A.P.  2013. Khasiat  Tanaman  Obat untuk Hipertensi. Jakarta: Sarana Pustaka Prima.

## Borges, F. 2013. Pengaruh Pemberian Jus Buah
Semangka (Citrullus  vulgaris  schard)
Terhadap  Perubahan  Tekanan  Darah Penderita  Hipertensi  di  Lingkungan
Mijen Kelurahan Gedanganak Kecamatan Ungaran Kabupaten Semarang. Ungaran  :  STIKES    Ngudi
Waluyo.

## Chobanian A.V.,et al. The Seventh Report of th
Joint  National  Comitee  on  Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure. JAMA. 2003.
Irma Dewi, A.N.2009. Pengaruh Buah Semangka    (Citrullus  vulgarisSchard. Fructus)  terhadap  Tekanan  Darah Normal  Laki-laki  Dewasa . Bandung
:Universitas Kristen Maranatha.
Lebalado,  L.P.  2014. Pengaruh  Pemberian  Jus Mentimun (Cucumis sativus L) terhadap Tekanan  Darah  Sistolik  dan  Diastolik pada  Penderita  Hipertensi. Semarang  : Universitas Diponegoro.
Mahan,  L.K.et  al. 2003. Krause’s Dietetic and
Food  Therapy.  Missouri  :  Elsevier
Saunders.
Mulyati,  T.  2014. Terapi  Gizi  Medis  pada Hipertensi. Makalah Pelatihan NCP bagi
Ahli Gizi di Semarang.
Nurlina  I.  2011. Efek  Jus  Semangka  Kuning (Citrullus  vulgaris Schard.Var.  Yellow baby) Terhadap Tekanan Darah Normal pada  Wanita Dewasa. Bandung  : Universitas Kristen Maranatha.
Pardede,  TR.  2011. Penetapan  Kadar  Kalium,
Natrium dan Magnesium pada Semangka  Daging  Buah  Berwarna Kuning dan Merah Secara Spektrofotometri Serapan Atom. Medan : Universitas Sumatra Utara.
Putrajaya,  LL. Pengaruh  Buah  Pepaya  (Carica papaya L.) .Terhadap Penurunan Tekanan  Darah  Normal .Bandung  :
Universitas Kristen Maranatha.
Riset Kesehatan Dasar. 2013. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia.
Sulistyowati,  E.  2013. Modul  Perkuliahan  Statistik  Lanjut. Semarang  :
Universitas Muhammadiyah Semarang.
Suwarto,  A . 2010. Sembilan  Buah & Sayur
Sakti Tangkal Penyakit.  Yogjakarta:
Penerbit Liberplus.
Wikipedia Commons. 2014. Artikel Semangka.
Winata,  K. A.,  2013. Makalah  Hipertensi
Lansia.