## STRATEGI COPING PADA REMAJA PUTRI DI SMA NEGERI 1 WANADADI
Forletus Panggah Utama Pascasarjana Universitas Negeri Semarang Email : forletuspanggahutama@gmail.com
Abstract :
Coping strategies are ways that individuals use to solve problems, overcome changes that occur and threatening situations both cognitively and behavior. Young women are a phase where a woman undergoes a process from childhood to adulthood. This study aims to look at  coping  strategies  for  girl  adolsence  in  SMA  1  Wanadadi.  This  study  included quantitative descriptive research with a sample of 200 female adolescent respondents. The results  of  this  study  indicate  that  the  self-activity  of  girl  adolsence  has  good  coping  in themselves, the planning aspects of girl adolsence have very good planning, the self-control of girl adolsence is still lacking, seeking social support for young women is very good and has ways to find solutions to problems , in the aspect of acceptance of young adolescents, they  have  not  yet  been  able  to  accept  the  reality  that  will  occur  if  a  problem  occurs,  the religious  aspects  of  the  majority  of  girl  adolsence  are  very  good  and  can  reduce  the problems in their dir by surrendering to God and praying. The conclusion of this research is that girl adolsence in SMA 1 Wanadadi have a good coping strategy.
Keyword : Strategi Coping, Remaja Putri, Tugas Perkembangan Remaja

## PENDAHULUAN
Masa remaja merupakan masa dimana transisi dari masa kanak-kanak ke masa dewasa, dimana dalam fase ini terdapat konflik yang ada dalam diri. Pada masa remaja ini individu akan mengalami berbagai tekanan dari dalam diri terkait masalah-masalah yang belum pernah dirasakan. Pada remaja putri fase ini sangat berat untuk dijalani, karena terdapat berbagai perubahan fisik yang dulunya anak-anak berangsur menjadi dewasa.  Perubahan-perubahan  inilah  yang  akan  menjadi  permasalahan  bagi  remaja putri.  Remaja  putri  harus  bisa  beradaptasi,  menyesuaikan  diri  dan  menyelesaikan masalah yang dihadapinya, disinilah remaja putri harus memiliki strategi koping.
Folkman & Lazarus (1988) mendefinisikan coping adalah segala usaha kognitif dan  tingkah  laku  individu  untuk  menguasai,  mengurangi,  atau  mentoleransikan tuntutan-tuntutan  yang  melebihi  kemampuan  adaptasi  individu.  Tuntutan  tersebut dapat  berasal  dari  lingkungan  atau  dari  dalam  diri  individu.  Sedangkan  menurut
Received : 2019-07-04  Published : 2019-08-30.
This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License Website: http://ejournal.stkipmpringsewu-lpg.ac.id/index.php/fokus
Sarafino  (1994) coping  adalah  proses  dimana  individu  berusaha  untuk  mengatasi kesenjangan yang dipersepsikan antara tuntutan dan sumber daya yang dinilai dalam situasi  yang  menimbulkan  stres. Coping  berusaha  untuk  memperlemah  efek  dari tuntutan  yang  timbul  akibat  stres.  Dari  penjabaran  diatas  peneliti  mendefinisikan coping  sebagai  usaha-usaha  yang  dilakukan  individu  untuk  menguasai,  mengurangi, atau mentoleransi tuntutan-tuntutan yang timbul akibat stres.
Lahey  (2007)  membagi coping  kedalam  2  kategori  yaitu  effective  coping  dan ineffective  coping.  Effective  coping  adalah  suatu  upaya  untuk  menghilangkan  sumber dari  stres  atau  mengontrol reaksi  yang  dihasilkan  oleh  stres  tersebut,  sedangkan ineffective  coping  adalah  upaya  untuk  menghilangkan  ketidaknyamanan  yang dihasilkan  oleh  stres  namun  tidak  memberikan  solusi  jangka  panjang  atau  bahkan dapat memperburuk keadaan.
Lahey  (2007)  membagi effective  coping  kedalam  beberapa  tindakan,  yaitu: removing  stress  dan  cognitive  coping.  Removing  stress  adalah  Upaya  yang  dapat dilakukan  untuk  menghilangkan  stres  adalah  menghilangkan  sumber  dari  stres tersebut. Namun, tidak semua kasus dapat menggunakan tindakan ini. Dalam hal ini diperlukan analisis mendalam mengenai apa yang menjadi sumber stres sesungguhnya. Apabila hal tersebut tidak dilakukan, maka pengambilan keputusan terkadang hanya menyelesaikan  masalah  terbesar  saja,  dan  justru  akan  menimbulkan  masalah  baru. Seperti  contoh  ketika  seorang  pegawai  mendapatkan  pekerjaan  yang  sangat membebani  sehingga  memicu  stres  maka  cara  untuk  menghilangkan  stres menggunakan removing  stress  adalah  berdiskusi  dengan  teman  kerja  untuk menurunkan tekanan dari pekerjaan tersebut.
Sedangkan cognitive  coping  sangat  berkaitan  dengan  reaksi  terhadap  kejadian yang memicu stres. Salah satu metode yang efektif untuk menghilangkan stres adalah merubah  cara  berpikir  atau  cara  pandang  terhadap  kejadian  yang  memicu  stres  atau dapat  pula  dikatakan  dengan  selalu  berpikiran  positif.  Sebagai  contoh  adalah  ketika seseorang  menghadapi  cobaan  yang  berat,  maka  orang  tersebut  harus  berpikir  positif dengan  cara  mengintrospeksi  diri  mereka  dan  juga  mengambil  hikmah  dari  apa  yang meraka alami sebagai pengalaman berharga dimasa depan.
Ada beberapa faktor yang juga dapat mempengaruhi keputusan pemilihan strategi coping (Lazarus, Folkman & Pearlin dalam Francis, 2002), yaitu : jenis kelamin, usia, pendidikan dan faktor situasional. Dalam penilaian mengenai segala situasi yang dapat diubah  dengan  tujuan  mengurangi  atau  mengatasi  tuntutan  yang  ada  maka  individu akan  mengambil  strategi coping  yaitu  problem  focused  coping.  Sedangkan  penilaian
terhadap  situasi  yang  diluar  kontrol  individu  dan  bersifat  alami  atau merupakan bagian dari proses maka strategi coping yang diambil adalah emotion focused coping.
Coping  dibagi  menjadi  dua  bagian,  yaitu  memfokuskan  pada  pemecahan masalah  dan  memfokuskan  pada  emosi.  Jenis-jenis  koping  yang  memfokuskan  pada masalah berupa: Keaktifan diri, adalah suatu  tindakan yang mencoba menghilangkan atau  mengelabuhi  penyebab  stres  atau  untuk  memperbaiki  akibat  yang  ditimbulkan, dengan kata lain bertambahnya usaha seseorang untuk melakukan koping, antara lain dengan  bertindak  langsung.  Perencanaan,  adalah  memikirkan  tentang  bagaimana mengatasi  penyebab  stres,  contohnya  dengan  membuat  strategi  untuk  bertindak, memikirkan tentang langkah apa yang perlu diambil dalam menangani suatu masalah. Kontrol  diri,  adalah  individu  membatasi  keterlibatannya  dalam  aktivitas  kompetensi atau  persaingan  dan  tidak  bertindak  terburu-buru,  menunggu  sehingga  layak  untuk melakukan suatu tindakan dengan mencari alternative lain. Mencari dukungan sosial, adalah  mencari  nasehat,  pertolongan,  informasi,  dukungan  moral,  empati,  dan pengertian.  Sedangkan  koping  yang  memfokuskan  pada  emosi,  yaitu  berupa: Mengingkari,  adalah  suatu  tindakan  atau  pengingkaran  terhadap  suatu  masalah. Penerimaan  diri,  adalah  suatu  situasi  yang  penuh  dengan  tekanan  sehingga  keadaan ini  memaksanya  untuk  mengatasi  masalah  tersebut.  Religius,  adalah  sikap  individu untuk  menenangkan  dan  menyelesaikan  masalah-masalah  secara  keagamaan. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui strategi coping pada remaja putri di SMAN 1 Wanadadi tahun pelajaran.

## METODE
Desain  penelitian  ini  menggunakan  model  deskriptif  kuantitatif,  analisis  data kuantitatif  adalah  suatu  cara  untuk  mengolah  data  yang  diperlukan  dalam  suatu penelitian  sehingga  data  yang  diperoleh  harus  diloah,  diatur,  diringkas,  serta dianalisis  terlebih  dahulu  agar  dapat  ditarik  kesimpulan  dari  hasil  penelitian  dalam bentuk  kuantitatif  sehingga  memungkinkan  untuk  dianalisis  secara  statistic.  Azwar (2009:  126)  menyebutkan  analisis  deskriptif  bertujuan  untuk  memberikan  deskripsi mengenai  subjek  penelitian  berdasarkan  data  daei  variable  yang  diperoleh  dari kelompok subjek yang diteliti.
Adapun populasi dalam penelitian ini adalah seluruh remaja putri kelas X, XI, XII  di  SMA  Negeri  1 Wanadadi.  Teknik  pengambilan sampel  yang digunakan  adalah purposive  sampling  dengan  kriteria  yang  diambil  adalah  remaja  putri  berusia  14-18
tahun,  dan  sampel  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  200  remaja  putri  di SMA Negeri 1 Wanadadi.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pengumpualn  data  dilakukan  15  April  sampai  dengan  18  April  2019  di  SMA Negeri  1  Wanadadi  dengan  jumlah  sampel  200  responden  remaja  putri.  Dari  hasil penelitian  dapat  dilihat  hasil  strategi  koping  pada  remaja  putri  di  SMA  Negeri  1 Wanadadi  pada  indikator  keaktifan  diri  diperoleh  bawa  remaja  putri  memiliki  nilai presentase 87% yang artinya remaja putri telah memiliki coping yang baik dalam diri mereka, ini dikarenakan mayoritas remaja putri di SMA Negeri 1 Wanadadi memiliki aktivitas  untuk  menyibukan  diri  pada  kegiatan  sekolah,  sehingga  tidak  dipungkiri hasil penelitian menunjukan presentase yang tinggi pada indicator keatifan diri.
Pada  indikator  perencanaan  diperoleh  bahwa  remaja  putri  di  SMA  Negeri  1 Wanadadi  memiliki  presentase  80%  yang  berarti  remaja  putri  dapat  mengerti  dan mencari  perencanaan  pemecahan  masalah  pada  diri  mereka.  Pada  indikator  kontrol diri diperoleh bahwa remaja putri di SMA Negeri Wanadadi memiliki presentase 66% dimana  ini  berarti  bahwa  remaja  putri  masih  kurang  bisa  mengotrol  diri  mereka dalam  mengahadpi  permasalahan,  hal  ini  disebabkan  karena  remaja  putri  terdapat dalam fase perbahan dari masa kanak-kanak menuju dewasa.
Pada indikator mencari dukungan sosial diperoleh bahwa remaja putri memiliki presentase  90%,  yang  artinya  mereka  telah memiliki  cara  untuk mencari pemecahan masalah  melalui  dukungan  sosial  berupa  mencari  nasehat  kepada  orang  lain  dan mengkomunikasikan  permasalahan  kepada  orang  lain.  Pada  indikator  penerimaan pada  remaja  putri  di  SMA  Negeri  1  Wanadadi  memiliki  presentase  68  %,  ini  artinya remaja  putri  belum  dapat  menerima  kenyataan  yang  akan  terjadi  jika  terjadi  suatu masalah,  belum  dapat  menerima  konsekuensi  yang  akan  diperoleh  dengan perilakunya.  Pada  indikator  religious  pada  remaja  putri  di  SMA  Negeri  1  Wanadadi diperoleh  presentase  93%,  yang  artinya  remaja  putri  mayoritas  mereduksi  masalah yang ada di dalam diri mereka dengan cara berserah diri kepada Tuhan dan berdoa.
Dari pembahasan hasil penelitian dapat diperoleh gambaran remaja putri dalam menggunakan  berbagai  macam  strategi  coping.  Apabila  remaja  tidak  menggunakan coping  strategi  yang  efektif  bisa  menyebabkan  individu  melakukan  tindakan  yang tidak  efektif  juga.  Lahey  (2007)  membagi  ineffective  coping  kedalam  beberapa tindakan,  yaitu: Withdrawal, aggression, self meditacation,  dan Defence mechanisms. Sering kali kita menghadapi stres dengan hanya menghindar atau lari dari kenyataan.
Kita lebih sering menghilangkan stres dengan bersenang-senang. Hal tersebut hanya akan  menghilangkan  stres  dalam  jangka  pendek  atau  bersifat  sementara,  ini  yang dinamakan  withdrawal.  Sedangkan  yang  dimaksud  dengan  tindakan  aggression adalah tindakan agresif yang merupakan reaksi terhadap stres.
Strategi  coping self  meditacation  lebih  fokus  kepada  penggunaan  tembakau, alkohol  dan  obat-obatan  untuk  meredam  reaksi  emosi  terhadap  stres.  Bagi  sebagian orang mengkonsumsi alkohol dapat mengurangi kecemasan, namun sama sekali tidak menghilangkan  penyebab  dari  stres,  bahkan  sering  kali  menciptakan  masalah- masalah baru dalam dunia kerja, kesehatan atau bahkan hubungan antar sesama.
Coping d efence mechanisms didefinisikan sebagai ego pembentukan pertahanan seseorang  terhadap  tekanan  yang  membuat  tidak  nyaman.  Ketika  kejadian  yang membuat  stres  terjadi,  maka  secara  lahiriah  manusia  akan  membuat  suatu pertahanan agar kondisi dirinya tetap nyaman. Dalam hal ini penggunaan pertahanan lebih kepada yang bersifat negatif atau hanya bersifat sementara.

## PENUTUP
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan dapat disimpulkan bahwa strategi coping  pada  remaja  putri  di  SMA  N  1  Wanadadi  sebagai  berikut:  memiliki  aktivitas positif  dalam  pemecahan  masalah,  belum  dapat  mengontrol  emosi  dan  mencari pemecahan masalah menggunakan bantuan dari orang lain atau berkonsultasi dengan pihak lain. Selain itu, remaja putri di SMA N 1 Wanadadi belum bisa menerima segala konsekuensi  yang  terjadi  pada  pemecahan  masalah  yang  dihadapi  namun  selalu melibatkan Tuhan dan selalu berdoa.

## DAFTAR PUSTAKA
Azwar, S. 2007. Metode Penelitian. Yogyakarta : Pustaka Pelajar.
Folkman,  S.,  &  Lazarus,  R.  (1988).  Coping  as  a  mediator  of  emotion .  Journal  of Personality and Social Psychology, 54, 3, 466-475.
Francis,  S.  C.  (2002). Gambaran  Coping  Stres  Pada  Pengungsi  Timor-Timur  Yang Tinggal di Nusa Tenggara Timur. Skripsi. Jakarta: Fakultas Psikologi Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya.
Lahey, B. (2007). Psychology An Introduction (9th Edition). New York: McGraw-Hill.
Santrock, J.W. (2003). Adolescence Perkembangan remaja. Jakarta: Erlangga.
Sarafino, E. (1994). Health Psychology: Biopsychosocial Interaction. Toronto: John Wiley & Sons, Inc