## Journal of S.P.O.R.T
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training
E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126 https://doi.org/10.37058/sport
Correspondence  author: Dinda  Nurfitriana ,  Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga,  Universitas Tanjungpura, Indonesia. Email: F1251201006@student.untan.ac.id
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License .

## Pengaruh Air Mineral Terhadap Denyut Nadi Pasca Lari 400 Meter
Dinda Nurfitriana 1 , Maharani Fatima Gandasari 2
1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Tanjungpura
2 Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Tanjungpura

## Abstrak
Potensi  air  mineral,  ketika  dikonsumsi  setelah  berolahraga,  untuk  secara langsung mempengaruhi regulasi denyut nadi melalui mekanisme adaptasi tubuh adalah  hipotesis  tanpa  validasi  empiris.  Meskipun  hidrasi  sangat  penting  dalam menjaga homeostatis fisiologis, hubungan rumit antara air mineral dan dinamika denyut  nadi  masih  bersifat  spekulatif.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui apakah benar adanya peningkatan dan penurunan denyut nadi jika meminum  air  mineral  pada  saat  melakukan  olahraga  dengan  intensitas  tinggi. Dalam hal ini peneliti melihat sejauh mana adanya pengaruh adanya asupan air mineral  terhadap  denyut  nadi  setelah  melaksanakan  lari  sejauh  400  meter. Metode  yang  di  gunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian  eksperimen. Sampel  yang  digunakan  berjumlah  9  orang  mahasiswa  Program  Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Tanjungpura. Keseluruhan sampel dibagi menjadi 2 kelompok menjadi 5 mahasiswa dan 4 mahasiswi dari masing- masing  kelompok.  Hasil  penelitian  diperoleh  bahwa  adanya  perbedaan  yang dianggap tidak begitu jauh pada pelaksanaan lari 400meter dengan sig (>0,05). Indikasi bahwa ada perbedaaan rerata antara denyut nadi sebelum dan sesudah melakukan  lari  yang  dibuktikan  dengan  Uji  t  dan  hasil  rerata  dari  ketiga kesempatan  yang  telah  dilakukan  yakni  dengan  melakukan  tes  lari  400meter setelah meminum air mineral yang berukuran 220ml. Hal ini terlihat dari denyut nadi  pada  saat  lari  dan  jeda  istirahat  tidak  terlihat  perbedaan  yang  cukup  jauh kisarannya  2-5  jarak  denyut  nadi.  Kesimpulannya  adalah  air  mineral  dianggap sebagai  bentuk  pengembalian  status  hidrasi  hal  ini  dikarenakan  adanya  proses adaptasi tubuh dalam menetralisir sistem tubuh.
Kata Kunci: Air Mineral, Denyut Nadi, Lari 40M.

## Abstract
The  potential  for  mineral  water,  when  consumed  after  exercise,  to  directly influence  pulse  rate  regulation  through  the  body's  adaptation  mechanisms  is  a hypothesis  without  empirical  validation.  Although  hydration  is  essential  in maintaining physiological homeostatis, the intricate relationship between mineral water  and  pulse  dynamics  remains  speculative.  The  purpose  of  this  study  is  to determine whether there is an increase and decrease in pulse rate when drinking mineral water during high-intensity exercise. In this case the researcher sees the extent to which there is an effect of mineral water intake on the pulse rate after running 400 meters. The method used in this research is experimental research.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (7) Nomor (3) 2023 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
The sample used amounted to 9 students of the Tanjungpura University Sports Coaching  Education  Study  Program.  The  whole  sample  was  divided  into  2 groups into 5 students and 4 students from each group. The results showed that there was a difference that was considered not so far in the implementation of the 400meter run with sig (>0.05). An indication that there is an average difference between the pulse rate before and after running as evidenced by the t test and the average results of the three occasions that have been carried out, namely by doing a 400meter running test after drinking mineral water measuring 220ml. This can be seen from the pulse rate during the run and the rest pause does not show a considerable difference in the range of 2-5 pulse distances. The conclusion is that mineral water is considered a form of returning hydration status due to the body's adaptation process in neutralizing the body system.
Keywords: Mineral Water, Pulse Rate, 400M Run.

## PENDAHULUAN
Secara  umum  olahraga  merupakan  suatu  aktivitas  fisik  maupun psikis  seseorang  untuk  menjaga  dan  meningkatkan  kualitas  kesehatan setelah  berolahraga  atau  dapat  melatih  tubuh  seseorang  baik  secara jasmani  ataupun  rohani.  Banyak  orang  hanya  mengartikan  olahraga merupakan  kegiatan  yang  sengaja  dilakukan  untuk  menjaga  kesehatan tubuh.  Padahal  jika  seseorang  yang  melakukan  suatu  aktivitas  gerak tubuh dinamakan olahraga. (Ramadhan & Bulqini, 2018). Lari merupakan jenis olahraga yang unsur geraknya menjadi dasar bagi kebanyakan jenis olahraga lainnya. Lari 400 meter merupakan olahraga anaerobik dominan, karena  seseorang  akan  merasa  banyak  hutang  oksigen  (oxygen  debt) setelah menyelesaikan jarak tersebut. (Lengkana, 2016).
Lari  sejauh  400  meter  adalah  salah  satu  disiplin  olahraga  yang menuntut  kombinasi  kekuatan  dan  ketahanan  fisik  yang  tinggi  dalam waktu  singkat  (Sulastio,  2016).  Lari  400  meter  merupakan  salah  satu cabang  nomor  ynag  terdapat  pada  lari  jarak  pendek  (Samodra,  2020).
Macam-macam  lari  di  tentukan  oleh  Nomor lari    berdasarkan    jarak yang    ditempuh dibedakan  menjadi:  lari  jarak  pendek  sprint mulai  dari
60 sampai  400  meter,  lari  jarak menengah   ( middle   distance ) (Bawah, 2019). Selain itu, aktivitas ini mengharuskan sistem kardiovaskular untuk beradaptasi  dengan  perubahan  yang  cepat  dalam  intensitas  latihan. Denyut  nadi  adalah  indikator  vital  yang  mencerminkan  respons kardiovaskular  individu  terhadap  beban  latihan  tersebut.  Namun,  banyak
Pengaruh Air Mineral Terhadap Denyut Nadi Pasca Lari 400 Meter
faktor  dapat  memengaruhi  denyut  nadi,  dan  salah  satunya  adalah  status hidrasi tubuh (Kesehatan et al., 2020).
Pengertian dari Dehidrasi ialah keadaan terjadinya
ketidakseimbangan  cairan  tubuh  dimana  tubuh  kehilangan  cairan  lebih banyak daripada asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh. (Maryanto, 2020). Pada latihan olahraga hanya diperbolehkan tingkat dehidrasinya di bawah  2,2%  untuk  mencapai  performa  yang  bagus,  jika  mendapati dehidrasi di atas 2% menyebabkan penurunan mood hanya saja performa masih  terbilang  cukup  bagus  (Wati,  2021).  Rehidrasi  dapat  membantu mencegah dehidrasi, rehidrasi merupakan proses pemulihan cairan tubuh yang  keluar.  Dengan  kembalinya  cairan  tubuh,  tidak  memberikan  efek samping  apapun  tetapi  harus  30  menit  waktu  istirahat  yang  di berikan.(Giatarma et al., 2017a).
Air  mineral  adalah  sebuah  mineral  yang  terkandung  dari  zat-zat dilarutkan  dalam  air  sebab  tanah  melakukan  kontak  bahan  mineral  dan non  mineral  yang  menyebabkan  air  dari  sumber  alam  seperti  mata  air memiliki  mineral  atau  bisa  juga  di  artikan  sebagai  air  minum  dalam kemasan yang mengandung mineral dalam jumlah tertentu. (Giatarma et al., 2017b; M. Deril & Novirina. H, 2014).  Hanya saja air mineral kurang bagus  untuk  memulihkan  denyut  nasi  setelah  melakukan  aktivitas  fisik yang  berat  dan  kandungan  di  dalam  air  mineral  tidak  terdapat  kadar glukosa. (Pieter & Kushartanti, 2022a; Yusuf et al., 2020). Tujuan meneliti pengaruh  denyut  nadi  lari  yang  meminum  air  mineral  ialah  untuk mengetahui  apakah  benar  adanya  peningkatan  dan  penurunan  denyut nadi  jika  meminum  air  mineral  pada  saat  melakukan  olahraga  dengan intensitas tinggi.
Air  mineral  adalah  salah  satu  sumber  utama  hidrasi  yang  dapat memengaruhi  keseimbangan  elektrolit  dalam  tubuh  (Kusumawardani  & Larasati,  2020).  Asupan  air  mineral  yang  cukup  sebelum  dan  setelah aktivitas fisik penting untuk menjaga hidrasi yang optimal (Kenefick, 2018). Studi-studi  sebelumnya  telah  menginvestigasi  pengaruh  asupan  air mineral  terhadap  respons  kardiovaskular  dan  denyut  nadi  pada  berbagai
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (7) Nomor (3) 2023 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
aktivitas  fisik,  namun  informasi  yang  spesifik  tentang  pengaruhnya terhadap lari sejauh 400 meter masih terbatas.
Denyut  nadi  adalah  parameter  penting  yang  digunakan  untuk mengukur  respons  kardiovaskular  seseorang  terhadap  aktivitas  fisik, seperti  lari  (Pendidikan  &  Rekreasi,  2021).  Saat  seseorang  berolahraga, denyut  nadi  umumnya  meningkat  untuk  memenuhi  kebutuhan  oksigen yang lebih tinggi pada otot. Namun, faktor-faktor seperti hidrasi juga dapat memengaruhi  denyut  nadi.  Air  mineral,  yang  mengandung  elektrolit  dan mineral  penting,  memiliki  peran  yang  signifikan  dalam  menjaga keseimbangan  hidrasi  tubuh  selama  dan  setelah  aktivitas  fisik  (Pieter  & Kushartanti,  2022b).  Beberapa  penelitian  sebelumnya  telah  mencoba untuk  memahami  bagaimana  asupan  air  mineral  dapat  memengaruhi respons  kardiovaskular  pasca-olahraga,  namun  belum  ada  konsensus yang  jelas  mengenai  hubungan  ini,  terutama  dalam  konteks  lari  jarak pendek.

## METODE
Penelitian ini menggunakan penelitian eksperimen one shot study . Tujuan dari  penelitian  eksperimen  ini  adalah  untuk  melihat  apakah  ada peningkatan  dan  peurunan  dalam  denyut  nadi  pada  saat  berlari  jika meminim  air  mineral.  Subjek  penelitian  ini  menggunakan  mahasiswa program  Studi  Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga  di  Universitas Tanjungpura  yang  berjumlah  9  orang,  diantaranya  5  laki-laki  dan  4 perempuan.  Pada  penelitian  ini  sampel  melakukan  tes  lari  400  meter. Mereka  harus  dalam  keadaan  sehat  dan  tidak  memiliki  masalah kesehatan  yang  dapat  memengaruhi  hasil  penelitian.  Tes  yang  akan dilaksanakan  hanya  berfokus  pada  perubahan  denyut  nadi.  Pelaksanan tes pada sore hari pukul 16.00 WIB dan dilakukan di Stadion Sultan Syarif Abdurrahman.  Alat  yang  dipersiapkan  peneliti  diantaranya  air  mineral yang berukuran 220ml, peluit, dan lintasan lapangan 400 meter. Sebelum percobaan, sampel akan diberikan informasi tentang tujuan dan prosedur penelitian.  Sampel  akan  melakukan  pemanasan  sebelum  lari  400  meter untuk  memastikan  kondisi  fisik  yang  serupa  sebelum  percobaan.
Pengaruh Air Mineral Terhadap Denyut Nadi Pasca Lari 400 Meter
Percobaan  pertama  akan  dilakukan  tanpa  asupan  air  mineral.  Partisipan akan  lari  400  meter  pada  intensitas  maksimum.  Setelah  lari  pertama, partisipan  akan  dipantau  untuk  mencatat  denyut  nadi  pasca  lari.  Sampel akan    melakukan  pengukuran  denyut  nadi  dengan  hitungan  10  detik.
Semua  sampel  berada  di  belakang  garis  start  yang  tersedia.  Pada  aba- aba peluit berbunyi dan melakukan lari sampai garis start awal. Sesudah melakukan  lari  sampel  akan  melakukan  pengukuran  denyut  nadi  dengan hitungan  10  detik.  Sesudah  mengukur  denyut  nadi  maka  sampel  akan diberikan  waktu  untuk  beristirahat  selama  2  sampai  3  menit.  Setelahnya dilanjutkan untuk melakukan pengulangan dari tahap kedua sampai tahap kelima  hingga  total  yang  di  dapatkan  3x  pengulangan.  Data  denyut  nadi pasca lari dari percobaan yang dilakukan akan dianalisis dengan Uji t dan hasil rerata dari ketiga kesempatan yang telah dilakukan.

## HASIL
Hasil pengukuran dari penelitian yang telah dilakukan pada tabel 1. minuman  dan  makanan  dipercaya  dapat  meningkatkan  ataupun menurunkan  prestasi.  Madu,  gula,  pocari,  dan  minuman-minuman  lain yang di percaya dapat meningkatkan atau mempengaruhi suatu performa penampilan.  Penelitian  ini  menggunakan  air  mineral  berbeda  dengan minuman  yang  lainnya  yang  kaya  akan  glukosa.  Air  mineral  memiliki kandungan magnesium,  kalsium,  natrium,  dan  selenium .  Dengan  ini apakah  ada  pengaruh  air  mineral  dalam  denyut  nadi  lari  400  meter. Berikut merupakan hasil dari tes yang sudah di olah ke data SPSS serta microsoft excel.

## Tabel. 1. Hasil denyut nadi sebelum dan sesudah lari 400 meter
N  Modu s Median  Mean Std Min  Max Sebelum Nadi Awal 9 15 15 15 2,506 15 15 Sesudah Lari Tiap 1 Putaran Nadi 1 9 28 27 26,5 2,438 25 28 Nadi 2 9 28 28 29 2,128 28 30 Nadi 3 9 30 27 26,5 2,279 26 37
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (7) Nomor (3) 2023 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Tabel  1  menjadikan  data  pengukuran  denyut  nadi  dari  sebelum aktivitas, dan setelah treatment. Pengukuran denyut nadi dilakukan 4 kali. Data  diatas  menjelaskan  bahwa,  terdapat  9  orang  yang  melaksanakan. Sekali sebelum perlalukan, pengukuran dilakuan selama 10 detik dengan hasil rerata sebelum perlakukan 15. Selanjutnya setelah 1 putaran lari 400 meter  melakukan  pengukuran  denyut  nadi,  ternyata  terjadi  peningkatan dengan  rerata  nadi  26  setelah  beristirahat  selama  2  sampai  3  menit melakukan pengulangan hingga.

## Grafik. 1. Hasil Rerata Sebelum dan Sesudah Lari
Tabel. 2. Hasil Analisis Uji beda
Leven’s Test for  Equality of Variances t-test  for  Equality  of Means F Sig. t df Sig. (2- tailed) Nadi awal dan nadi Putaran 1 Equal Variances Assumed 0,00 2 0,969  -10,107 16 0,000 Equal Variances Not Assumed -10,107 15,988 0,000 Nadi awal dan nadi putaran 2 Equal Variances Assumed 0,14 0 0,713  -12,878 16 0,000 Equal Variances Not Assumed -12,878 15,591 0,000 Nadi awal dan nadi putaran 3 Equal Variances Assumed 0,00 2 0,965  -11,810 16 0,000 Equal Variances Not Assumed -11,810 15,859 ,000
15 26, 5 29 26, 5 D N   A W A L D N   P U T A R A N K E   1 D N   P U T A R A N K E   2 D N   P U T A R A N K E   3 MEAN
Pengaruh Air Mineral Terhadap Denyut Nadi Pasca Lari 400 Meter
Berdasarkan  tabel.  2  data  yang  tertera  di  atas  memiliki  nilai signifikasi sebesar 0,000. Terbukti dari perolehan nilai dari tiap 1 putaran, nilai  sig.  >  0,05.  hal  ini  mengindikasikan  bahwa  terdapat  perbedaaan rerata  antara  denyut  nadi  sebelum  dan  sesudah  melakukan  lari  yang dibuktikan  dengan  Uji  t  dan  hasil  rerata  dari  ketiga  kesempatan  yang dilakukan.

## PEMBAHASAN
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa dengan minum air mineral pada saat melakukan lari memberikan pengaruh menetralisir denyut nadi pada  saat  lari  setiap  putaran.  Semakin  banyak  putaran  maka  tubuh beradaptasi  untuk  membuat  denyut  nadi  menjadi  netral.  Pada  awal  1 putaran,  banyak  yang  memiliki  denyut  nadi  tinggi  tetapi  pada  putaran kedua  mendapatkan  peningkatan  denyut  nadi  tidak  seberapa.  Pada putaran  ke  3  juga  terdapat  penurunan  denyut  nadi  demi  sedikit  yang menjadikannya  adaptasi  terhadap  olahraga  anaerobik.  Denyut  nadi merupakan gambaran denyut jantung yang dapat teraba pada lokasi arteri di  bawah  kulit,  seperti  pada  pergelangan  tangan  atau  leher.  Denyut  nadi dapat  meningkat  pada  saat  melakukan  aktivitas  fisik  dikarenakan  tubuh akan  kekurangan  cairan  saat  beraktivitas  fisik  yang  mengakibatkan tekanan  darah  menurun  sehingga  jantung  berusaha  memompa  darah lebih  banyak  untuk  menyeimbangkan  kebutuhan  cairan  dalam  tubuh. (Narindra  et  al.,  2020).  Pernnyataan  lainnya  bahwa  asupan  air  mineral sebelum  latihan  aerobic    dapat  memengaruhi  denyut  nadi  pasca  lari (Stasiule  et  al.,  2014).  Dalam  kondisi  tanpa  asupan  air  mineral,  tubuh cenderung  mengalami  dehidrasi  yang  dapat  memengaruhi  sistem kardiovaskular  (Tarwaka,  2014).  Dehidrasi  dapat  menyebabkan peningkatan denyut nadi sebagai mekanisme kompensasi untuk menjaga suplai oksigen ke otot yang lebih tinggi.
Denyut  nadi  tidak  ada  hubungan  timbal  balik  anatara  suhu  kulit  pada saat  melakukan  sebelum,  sedang,  dan  sesudah  melakukan  kegiatan olahraga,  tetapi  suhu  kulit  mengalami  peningkatan  pada  saat  merubah posisi berdiri ke posisi duduk. (Neves et al., 2016). Penilaian detak jantung
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (7) Nomor (3) 2023 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
selama latihan biasanya memberikan informasi mengenai kebugaran dan intensitas  latihan,  dan  pada  beberapa  kesempatan  dapat  memberikan indikasi awal penyakit. Penyebab kinerja jantung yang buruk terjadi relatif jarang dibandingkan dengan gangguan pada sistem pernapasan. (Allen et al.,  2016).  tetapi  melakukan  olahraga  dapat  meningkatkan  detak  jantung menjadi normal jika seseorang terkena penyakit tertentu yang menyerang jantung. (Slysz et al., 2021).
Denyut  nadi  pemulihan  adalah  salah  satu  contoh  perubahan  yang sangat  jelas  setelah  melakukan  aktifitas  fisik  olahraga.  (Pramono  et  al., 2018). Dari Sports massange dapat mengembalikan tekanan darah serta denyut nadi seperti sedia kala. (Saputro, 2022). minuman isotonik memiliki komposisi  yang  mirip  dengan  cairan  tubuh  yang  hilang  dibandingkan  air mineral biasa. tidak ada penurunan waktu pemulihan tekanan darah yang signifikan setelah pemberian air mineral. (Firman Erdona Sebayang dkk., 2022). Penelitian mengatakan bahwa jus pisang dapat menurunkan asam laktat dibandingkan minuman isotonik dan air mineral. (Rohmansyah et al., 2019)
Asupan  air  mineral  sebelum  lari  membantu  menjaga  hidrasi  tubuh pada  tingkat  yang  lebih  baik  (Rompas  et  al.,  2020).  Dengan  demikian, tubuh  memiliki  lebih  banyak  cairan  untuk  menjaga  keseimbangan elektrolit,  mengurangi  peningkatan  denyut  nadi,  dan  mendukung  proses termoregulasi.  Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  sebelumnya  yang menunjukkan  bahwa  hidrasi  yang  cukup  sebelum  aktivitas  fisik  dapat mengurangi beban pada sistem kardiovaskular dan meningkatkan kinerja atlet.
Penelitian  ini  memiliki  implikasi  penting  dalam  konteks  olahraga  dan kesehatan.  Membuktikan  bahwa  asupan  air  mineral  dapat  mengurangi peningkatan  denyut  nadi  pasca  lari  400  meter  menunjukkan  pentingnya menjaga hidrasi optimal sebelum berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang intensitasnya tinggi (Kusumawardani & Larasati, 2020). Atlet dan individu yang berpartisipasi dalam lari jarak pendek dapat memanfaatkan temuan ini dalam manajemen latihan mereka.

## KESIMPULAN
Pengaruh Air Mineral Terhadap Denyut Nadi Pasca Lari 400 Meter
Penelitian  ini  mengungkapkan  pengaruh  positif  asupan  air  mineral dalam  mengurangi  denyut  nadi  pasca  lari  sejauh  400  meter.  Hasil penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  partisipan  yang  mengonsumsi  air mineral  sebelum  lari  cenderung  memiliki  denyut  nadi  yang  lebih  rendah dibandingkan  dengan  mereka  yang  tidak  mengonsumsinya.  Dengan adanya perbedaaan yang signifikan dari denyut nadi awal, denyut nadi 1, denyut  nadi  2,  dan  denyut  nadi  3.  Bisa  kita  ketahui  bahwa  denyut  nadi pada saat lari dan jeda istirahat tidak terlalu berbeda jauh kisarannya 2-5 jarak  denyut  nadi.Terjadi  juga  tubuh  mendapatkan  adaptasi  untuk menetralisirkan sistem tubuh guna untuk tetap terhidrasi dengan baik serta membantu  dalam  menjaga  berbagai  fungsi  tubuh,  termasuk  mengatur suhu  tubuh,  tekanan  darah,  dan  detak  jantung  (denyut  nadi).  Pada penelitian ini menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi air mineral sebelum  lari  cenderung  memiliki  denyut  nadi  yang  lebih  rendah dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsinya. Pentingnya hidrasi sebelum aktivitas fisik yang dilakukan secara intens yakni lari 400 meter. Asupan air mineral sebelum lari membantu menjaga keseimbangan elektrolit  dan  mencegah  dehidrasi,  yang  pada  gilirannya  dapat mengurangi  peningkatan  denyut  nadi  sebagai  respons  terhadap  aktivitas fisik. Implikasinya, atlet dan individu yang terlibat dalam lari jarak pendek dapat  memperoleh  manfaat  kesehatan  dan  performa  dengan memperhatikan asupan air mineral sebelum berlatih atau bersaing .

## REFERENSI
Allen, K. J., Young, L. E., & Franklin, S. H. (2016). Evaluation of heart rate and rhythm during exercise. In Equine Veterinary Education (Vol. 28, Issue 2). https://doi.org/10.1111/eve.12405
Bawah,  N.  T.  (2019). KONDISI  SISTEM  KARDIOVASKULAR  DAN KEJADIAN NYERI TUNGKAI BAWAH SESUDAH LARI SPRINT 400 METER  PADA  SISWA  SEKOLAH  OLAHRAGA  Tujuan  Umum kardiovaskular  dan  kejadian  nyeri  tungkai  Tujuan  Khusus  untuk  lari sprint  400  meter  untuk  untuk  Manfaat  Penelitian  Bagi  Institusi Pendidikan  diharapkan  dapat  menambah  informasi  baru  guna . 10 (19).
Firman Erdona Sebayang, Refi Ikhtiari, & Ahmad Raif. (2022). The Effect of Isotonic Drinks on the Body’s Recovery Time After Performing the Harvard  Step  Test. International  Journal  of  Health  and
Pharmaceutical (IJHP) , 2 (1). https://doi.org/10.51601/ijhp.v2i1.10
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (7) Nomor (3) 2023 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Giatarma,  B.  K.,  Setiakarnawijaya,  Y.,  &  Wardoyo,  H.  (2017a). Perbandingan  Efek  Kerja  Minuman  Beroksigen  dan  Air  Mineral terhadap Saturasi Oksigen dalam Darah setelah Melakukan Joging 30 Menit  Tim  Futsal  SMA  Islam  Al  MAruf  Jakarta  Timur. JURNAL
SEGAR , 3 (2). https://doi.org/10.21009/segar.0302.01
Giatarma,  B.  K.,  Setiakarnawijaya,  Y.,  &  Wardoyo,  H.  (2017b). Perbandingan  Efek  Kerja  Minuman  Beroksigen  dan  Air  Mineral terhadap Saturasi Oksigen dalam Darah setelah Melakukan Joging 30 Menit  Tim  Futsal  SMA  Islam  Al  MAruf  Jakarta  Timur. Jurnal  Segar ,
3 (2), 70–78. https://doi.org/10.21009/segar.0302.01 Kenefick, R. W. (2018). Fluid Intake Strategies For Optimal Hydration and Performance: Planned Drinking Vs Drinking to Thirst. Sports Science Exchange , 29 (182), 1–6. Kesehatan,  J.  I.,  Husada,  S.,  Dwianggreni,  A.,  Dokter,  K.  P.,  & Kedokteran,  F.  (2020).  ARTIKEL  REVIEW  Penilaian  Status  Hidrasi Hydration  Assessment  Artikel  info  Artikel  history. Hydration Assessment JIKSH , 11 (1), 13–17. https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i2.196 Kusumawardani,  S.,  &  Larasati,  A.  (2020).  ANALISIS  KONSUMSI  AIR PUTIH  TERHADAP  KONSENTRASI. Jurnal  Holistika , 4 (2).
https://doi.org/10.24853/holistika.4.2.91-95 Lengkana,  A.  S.  (2016).  Analisis  Deskriptif  Tentang  Hubungan Kemampuan Siswa Melakukan Tes Harvard terhadap Kecepatan Lari Jarak  400  Meter  pada  Siswa  Putra  Kelas  VII  SMP  Negeri  1 Tanjungsari. Jurnal Olahraga , 2 (2), 52–62. https://doi.org/10.37742/jo.v2i2.63
M. Deril, & Novirina. H. (2014). Uji Parameterair Minum Dalam Kemasan (Amdk) Di Kota Surabaya. Jurnal Ilmiah Teknik Lingkungan , 6 (1), 1–
6. Maryanto, E. P. (2020). Dampak Dehidrasi Saat Masa Kehamilan. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada , 12 (2). https://doi.org/10.35816/jiskh.v12i2.438 Narindra,  N.  Y.,  Basuki,  S.  W.,  Risanti,  E.  D.,  &  Hernawan,  B.  (2020). EFEK  PEMBERIAN  AIR  KELAPA  DAN  AIR  MINERAL  TERHADAP KEBUGARAN JASMANI. Herb-Medicine Journal , 3 (2).
https://doi.org/10.30595/hmj.v3i2.6744
Neves, E. B., Cunha, R. M., Rosa, C., Antunes, N. S., Felisberto, I. M. V.,
Vilaça-Alves,  J.,  &  Reis,  V.  M.  (2016).  Correlation  between  skin temperature  and  heart  rate  during  exercise  and  recovery,  and  the influence  of  body  position  in  these  variables  in  untrained  women. Infrared Physics and Technology , 75 .
https://doi.org/10.1016/j.infrared.2015.12.018
Pendidikan,  J.,  &  Rekreasi,  K.  (2021). Denyut  Nadi  Indikator  Istirahat dalam Kegiatan Sehari-Hari . 7 (1), 150–159.
Pieter,  M.,  &  Kushartanti,  B.  M.  W.  (2022a).  Pengaruh  air  mineral,  air berglukosa  mineral,  susu  coklat  terhadap  hidrasi  dan  kadar  glukosa darah. Jurnal  Pedagogi  Olahraga  Dan  Kesehatan , 3 (1). https://doi.org/10.21831/jpok.v3i1.18006
Pieter,  M.,  &  Kushartanti,  B.  M.  W.  (2022b). Pengaruh  air  mineral  ,  air
Pengaruh Air Mineral Terhadap Denyut Nadi Pasca Lari 400 Meter
berglukosa mineral , susu coklat terhadap hidrasi dan kadar glukosa darah The impact of mineral water , glucose mineral water , chocolate milk on hydration and blood glucose levels . 3 (1), 25–38. Pramono, B. A., Sifaq, A., & Bulqini, A. (2018). Efek Posisi Tubuh Setelah Berlatih  Terhadap  Masa  Pemulihan. JSES :  Journal  of  Sport  and Exercise Science , 1 (1). https://doi.org/10.26740/jses.v1n1.p25-29
Ramadhan, A., & Bulqini, A. (2018). Analisis Receive pada Pertandingan Final Sepak Takraw Pomda Jatim 2017. JSES : Journal of Sport and
Exercise Science , 1 (1). https://doi.org/10.26740/jses.v1n1.p13-19
Rohmansyah,  R.,  Dowes,  M.,  Kristiyanto,  A.,  &  Imam,  K.  (2019).  The different effects of banana juice and sport drink on lactic acid among volleyball  students  in  Surakarta. Bali  Medical  Journal , 8 (2).
https://doi.org/10.15562/bmj.v8i2.1455
Rompas,  S.  E.,  Pangkahila,  E.  A.,  &  Polii,  H.  (2020).  Perbandingan Saturasi Oksien Sebelum dan Sesudah Melakukan Latihan Fisik Akut pada  Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Unsrat  Angkatan  2019. EBiomedik , 8 (1), 41–45. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/ebiomedik
Samodra,  Y.  T.  J.  (2020).  Pengaruh  dehidrasi  (kehilangan)  cairan  2.8%
terhadap  prestasi  lari  400  meter. Jurnal  SPORTIF :  Jurnal  Penelitian Pembelajaran , 6 (2). https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v6i2.14484 Saputro,  Y.  (2022).  Pengaruh  Pemberian  Sport  Massage  Terhadap Tekanan Darah Sistole, Diastole dan Denyut Nadi Pada Pemain Bola Voli. Sport Science and Health , 2 (8). https://doi.org/10.17977/um062v2i82020p422-429 Slysz,  J.  T.,  Tian,  L.,  Zhao,  L.,  Zhang,  D.,  &  McDermott,  M.  M.  (2021). Effects  of  supervised  exercise  therapy  on  blood  pressure  and  heart rate  during  exercise,  and  associations  with  improved  walking performance  in  peripheral  artery  disease:  Results  of  a  randomized clinical trial. Journal of Vascular Surgery , 74 (5).
https://doi.org/10.1016/j.jvs.2021.05.033
Stasiule, L., Capkauskiene, S., Vizbaraite, D., & Stasiulis, A. (2014). Deep mineral  water  accelerates  recovery  after  dehydrating  aerobic exercise:  A  randomized,  double-blind,  placebo-controlled  crossover study. Journal  of  the  International  Society  of  Sports  Nutrition , 11 (1),
1–7. https://doi.org/10.1186/1550-2783-11-34 Sulastio,  A.  (2016).  Pengaruh  Metode  Latihan  Interval  Ekstensif  dan Intensif  Terhadap  Prestasi  Lari  400  Meter  Putra  Atlet  PASI  Riau. JOURNAL SPORT AREA , 1 (2). https://doi.org/10.30814/sportarea.v1i2.382
Tarwaka.  (2014). Keselamatan  dan  Kesehatan  Kerja  “Manajemen  dan Implementasi K3 di Tempat Kerja . 1 (2), 108–118. Wati,  I.  D.  P.  (2021).  Perbedaan  Pengaruh  Dehidrasi  2.2  %  Dan  2.8% Terhadap  Prestasi  Lari  400  Meter. Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan Olahraga , 6 (2). https://doi.org/10.17509/jpjo.v6i2.31040
Yusuf,  J.,  Muthoharoh,  A.,  &  Setyawan,  M.  G.  M.  (2020).  Pengaruh  Air Kelapa  Hijau  (Cocos  Nucifera)  Sebelum  Aktifitas  Fisik  Aerobik Terhadap  Pemulihan  Denyut  Nadi  Pada  Atlet  Atletik. Jendela Olahraga , 5 (2). https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6164
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (7) Nomor (3) 2023 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)