## PENERAPAN MODEL KONSELING BEHAVIORAL DENGAN TEKNIK DESENSITISASI SISTEMATIS UNTUK MEMINIMALISASI TINGKAT KECEMASAN DALAM PROSES
PEMBELAJARAN SISWA KELAS VIII A2 SMP NEGERI 2 SAWAN TAHUN PELAJARAN 2012/2013
Ayu Km Kurnia Dwi Armasari 1 , Nym Dantes 2 , Md Sulastri 3 1,2,3 Jurusan Bimbingan Konseling , FIP Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
e-mail:(ayukurnia_dwiarmasari@yahoo.com, nyoman.dantes@pasca.undiksha.ac.id, sulastri.made@yahoo.com)

## Abstrak
Penelitian ini merupakan Penelitian Tindakan Konseling yang bertujuan untuk meminimalisasi tingkat kecemasan siswa yang tinggi dalam proses pembelajaran dengan penerapan konseling Behavioral dengan teknik Desensitisasi Sistematis.
Subyek  dalam  penelitian  ini  sebanyak  10  orang  siswa  kelas  VIII  A2  SMP  Negeri  2  Sawan  tahun pelajaran  2012/2013  yang  memiliki  tingkat  kecemasan  dalam  proses  pembelajaran  yang  tinggi.  Hasil tersebut diperoleh dari data  primer atau data utama yaitu kuesioner dari pra siklus sampai siklus II. Metode pengamatan/observasi dan evaluasi juga digunakan sebagai metode yang mendukung  data primer tersebut. Data primer dalam bentuk kuesioner yang diperoleh dari responden dikumpulkan dan diolah dengan teknik deskriptif analisis.
Hasil  penelitian  dari  pra  siklus  diperoleh  rata-rata  pencapaian  persentase  skor  kecemasan  dalam proses pembelajaran terhadap 10 orang  siswa  sebesar  62,15 % dengan kategori tinggi. Siklus I diperoleh peningkatan  7  orang  siswa  yang  mencapai  kriteria  diatas  65%  dengan  rata-rata  peningkatan  4,15%, sedangkan 3 orang siswa masih dibawah kriteria 65%. Siklus II 3 orang siswa yang belum mencapai kriteria 65% pada siklus I, mengalami peningkatan diatas 65% dengan rata-rata peningkatan 16,55% pada siklus II. Artinya  siswa  sudah  bisa  meminimalisasi  tingkat  kecemasan  yang  ada  dalam  dirinya.  Data  tersebut diperkuat  dari  lembar  pemantauan  setiap  siklusnya.    Hasil  penelitian  ini  diharapkan  siswa  dapat mengaplikasikan  teknik  desensitisasi  sistematis  dalam  kehidupan  sehari-hari  sehingga  dapat  mengatasi kecemasan yang dialami dari tingkat kecemasan yang rendah sampai yang tinggi.
Kata kunci : konseling behavioral, desensitisasi sistematis, kecemasan

## Abstract
This research is action counseling research that aims to minimize high student anxiety levels in the learning process with the application of behavioral counseling with Systematic Desensitization techniques.
The subjects in this research are 10 students of class VIII A2 SMP Negeri 2 Sawan academic year 2012/2013  which have high levels of anxiety in the learning process. The results obtained from the primary data  or  main  data  such  as  questionnaire  from  pre-cycle  to  second  cycle.  Methods  of  observation  and evaluation is also used as a method to support the primary data. Primary data in the form of questionnaires obtained from respondents collected and processed by descriptive analysis techniques.
The  results  from  pre-cycle  obtained  average  achievement  percentage  scores  of  anxiety  in  the learning  process  of  the  10  students  at  62.15%  with  a  high  category.  First  cycle  obtained  an  increase  in  7 students who achieved the criteria above 65% with an average increase of 4.15%, while 3 students are still below    65%.  Second  Cycle,  3  students  who  have  not  reached  the  criterion  of  65%  in  the  first  cycle,  has increased over 65% with an average increase of 16.55% in the second cycle. This means that students are able to minimize their anxiety level . The data strengthened by monitoring sheet of each cycle. The result is expected  that  students  can  apply  systematic  desensitization  techniques  in  their  daily  life    so  they  can overcome the anxiety experienced from low anxiety level to high anxiety level.
Keywords: behavioral counseling, systematic desensitization, anxiety

## PENDAHULUAN
Kecemasan merupakan sebuah problem psikologis  yang  ditunjukkan  dengan  sikap khawatir terhadap suatu hal yang dipersepsikan  kurang  baik  oleh  individu. Kecemasan  adalah  semacam  kegelisahan, kekhawatiran dan ketakutan terhadap sesuatu yang tidak jelas.
Kecemasan  yang  dialami  siswa  di sekolah  bisa  berbentuk  kecemasan  realistik, neurotik  atau  kecemasan  moral.  Karena kecemasan  merupakan  proses  psikis  yang sifatnya  tidak  tampak  ke  permukaan  maka untuk  menentukan  apakah  seseorang  siswa mengalami kecemasan atau tidak, diperlukan penelaahan yang seksama, dengan berusaha  mengenali  symptom  atau  gejala- gejalanya, beserta faktor-faktor yang melatarbelakanginya.
Di  sekolah,  banyak  faktor  pemicu timbulnya kecemasan pada diri siswa. Target kurikulum yang terlalu tinggi, iklim pembelajaran  yang  kompetitif,  pemberian tugas  yang  sangat  padat,  serta  sistem penilaian  yang  ketat  merupakan  faktor penyebab timbulnya kecemasan yang bersumber  dari  faktor  kurikulum.  Begitu  juga sikap  dan  perlakuan  guru  yang  kurang bersahabat, galak, judes dan kurang kompeten  merupakan  sumber  penyebab timbulnya  kecemasan  pada  diri  siswa  yang bersumber  dari  faktor  guru.  Penerapan disiplin  sekolah  yang  ketat  dan  lebih mengedepankan  hukuman,  iklim  sekolah yang  kurang  nyaman,  serta  sarana  dan prasarana  belajar  yang  sangat  terbatas  juga merupakan faktor-faktor pemicu terbentuknya kecemasan pada siswa yang bersumber dari faktor manajemen sekolah. Sedangkan faktor yang  berasal  dari  dalam  diri  siswa  yang menimbulkan  kecemasan  adalah,  bahwa siswa  mempersepsikan  apa  yang  akan dihadapinya tersebut dirasa sulit dan merasa kurang bisa untuk menyelesaikannya.
Kenyataan di lapangan menggambarkan, bahwa kebanyakan siswa mengalami kecemasan  menjelang  ujian,  siswa  juga mengalami  kecemasan  ketika  dituntut  untuk berbicara di depan umum, ketika menghadapi pelajaran  yang  sulit,  ketika  akan  diajar  guru
yang  dianggap  sangat  tegas  dan  bahkan galak. Kecemasan tersebut dapat ditimbulkan oleh  pemikiran  yang  kurang  rasional  yang hanya  membuat  siswa  khawatir  dengan  apa yang dihadapinya (Freud:1991:86). Selain itu kecemasan  juga  dapat  ditimbulkan  oleh kondisi  kurang  rileksnya  tubuh  dan  pikiran saat menghadapi suatu persoalan.
Berdasarkan pengamatan langsung yang dilakukan  pada  siswa  kelas  VIII  A2  SMP Negeri  2  Sawan  ditemukan  beberapa  siswa yang  mengalami  kecemasan  dalam  proses pembelajaran. Kebanyakan siswa mengalami kecemasan  karena  tidak  mengerti  dengan pelajaran  yang  diberikan  serta  siswa  cemas terhadap guru yang menurut siswa galak dan ketat. Selain itu siswa mengalami kecemasan karena  tidak  mampu  untuk  berbicara  di depan kelas. Akibat yang muncul dari kondisi tersebut  adalah  prestasi  siswa  menjadi  tidak optimal dan bahkan ada siswa yang nantinya tidak  lulus  dalam  ujian  karena  tingkat kecemasannya  terlalu  tinggi.  Apabila  tidak mendapat  penanganan,  maka  siswa-siswa yang  mengalami  kecemasan  akan  menjadi semakin  parah  sehingga  dapat  berakibat negatif  terhadap  dirinya.  Gejala  yang  bisa dilihat dari siswa yang mengalami kecemasan  adalah  dilihat  dari  segi  fisik tampak  pada  tangan  dan  kakinya  yang mudah  berkeringat,  gemetar,  sakit  kepala dan  sakit  perut.    Dilihat  dari  segi  psikologis siswa  yang  mengalami  kecemasan  sering mengalami  kegelisahan,  ketakutan,  khawatir, bingung dan sering tidak percaya diri.
Dalam menanggapi permasalahan tersebut  dan  terkait  dengan  kewajiban konselor  sekolah,  maka  sudah  tentunya dibutuhkan  model  konseling  yang  efektif untuk  menurunkan  tingkat  kecemasan  siswa tersebut  yang  penyebabnya  sangat  variatif. Berdasarkan  paradigma  kecemasan  yang dihadapi  oleh  siswa  maka  Model  Konseling Behavioral  dengan  Teknik  Desensitisasi Sistematis diprediksikan mampu meminimalisasi  tingkat  kecemasan  siswa dalam  proses  pembelajaran.  Diprediksikan efektif  karena  pada  dasarnya  kecemasan siswa terjadi karena kurang bisa memposisikan diri dalam situasi
pembelajaran sehingga memunculkan ketegangan dan pikiran yang kurang rasional. Dalam  hal  ini,  dilakukan  penelitian  untuk mengetahui seberapa besar efektivitas pemberian  model  konseling  tersebut  dalam upaya  meminimalisasi  tingkat  kecemasan siswa dalam menghadapi  pembelajaran.
Model  Konseling  Behavioral  dengan Teknik  Desensitisasi  Sistematis  berupaya mengkondisikan  individu  dari  yang  tidak nyaman  menjadi  lebih  tenang  dan  rileks dalam  proses  pembelajaran  sehingga  model konseling  tersebut  diprediksikan  mampu meminimalisasi  tingkat  kecemasan  siswa dalam proses pembelajaran di sekolah.
Menurut Wolpe (dalam Natalia, 2008:21) Konseling Behavioral merupakan suatu metode  dengan  mempelajari  tingkah  laku tidak  adaptif  melalui  proses  belajar  yang normal.  Tingkah  laku  tersusun  dari  respon kognitif, motorik, dan emosional yang dipandang sebagai respon terhadap stimulus eksternal  dan  internal  dengan  tujuan  untuk memodifikasi  koneksi-koneksi  dan  metode stimulus  respon  sedapat  mungkin.  Respon kognitif  adalah  respon  individu  melibatkan perubahan  dalam  kemampuan  pola  pikir, kemahiran berbahasa, dan pengetahuan dari lingkungan. Sedangkan respon motorik adalah  respon  individu  yang  melibatkan kemampuan  gerak  tubuh  dan  refleks  pada bagian tubuh, misalnya, kaki, tangan, kepala, bahu dan pundak. Sedangkan yang dimaksud  dengan  respon  emosional  adalah respon individu yang melibatkan kemampuan emosional dalam menerima dan menghadapi masalah seperti : cemas, takut, gugup, sedih dan sebagainya.
Desensitisasi  Sistematis  adalah  salah satu teknik yang paling luas digunakan dalam terapi  tingkah  laku.  Desensitisasi  Sistematis digunakan  untuk  menghapus  tingkah  laku atau  respon  yang  berlawanan  dengan tingkah  laku  yang  hendak  dihapuskan  itu. Desensitisasi  Sistematis  diarahkan  kepada mengajar  konseli  untuk  menampilkan  suatu respon yang tidak konsisten dengan kecemasan.
Wolpe  (dalam  Gerald  Corey,  1988:212) telah  mengembangkan  suatu  respon  yakni
relaksasi, yang secara fisiologis bertentangan dengan  kecemasan  yang  secara  sistematis diasosiasikan  dengan  aspek-aspek  dari situasi  yang  mengancam.  Desensitisasi sistematis adalah teknik yang cocok digunakan  untuk  menangani  fobia,  tetapi keliru  apabila  menganggap  teknik  ini  hanya bisa diterapkan pada penanganan ketakutan- ketakutan.  Teknik  ini  bisa  diterapkan  secara efektif  pada  berbagai  situasi  penghasil kecemasan  terhadap  ujian,  kecemasan- kecemasan  neurotik,  serta  impotensi  dan frigiditas seksual.
Wolpe  (1999:213)  mengatakan  bahwa Desensitisasi Sistematis, penerapan rileksasi lebih  ditekankan  pada  latihan  yang  terdiri atas  kontraksi,  dan  lambat  laun  diteruskan pada  pengenduran  otot-otot  yang  berbeda sampai tercapai suatu keadaan santai penuh. Dalam  desensitisasi  sistematis,  sebelum dimulai  latihan  rileksasi  konseli  diberikan informasi mengenai cara-cara rileksasi,
bagaimana cara penggunaan rileksasi dalam kehidupan sehari-hari, dan cara mengendurkan bagian-bagian tubuh tertentu. Dalam  rileksasi  konseli  dianjurkan  untuk membayangkan situasi-situasi yang membuat santai  seperti  duduk  di pinggir  pantai,  danau atau  tempat  tenang  lainnya.  Hal  yang terpenting  adalah  konseli  diminta  untuk mencapai keadaan tenang dan rileks sehingga merasakan suatu kedamaian. Dalam penelitian ini selain dianjurkan seperti cara di atas, peneliti juga menganjurkan cara- cara  yang  lain  yang  dapat  digunakan  oleh siswa  dalam  rileksasi  untuk  meminimalkan tingkat kecemasan.
Wolpe  (1969:  99)  mengatakan  bahwa “rileksasi ini merupakan cara untuk melemaskan  organ  dan  otot-otot  tubuh dengan  posisi  terlentang  atau  duduk  untuk menanggulangi ketegangan yang ditimbulkan oleh  kehidupan  sehari-hari ”.  Lebih  lanjut rileksasi  menurut  Suryani  dimulai  dengan posisi  tidur  terlentang,  kaki  lurus,  tangan lurus  lalu  letakkan  di  samping  badan.  Untuk memulai  rileksasi  setiap  bagian  anggota badan  perlu  ditegangkan  dan  dilemaskan, kemudian menutup mata, dan mulai mengosongkan  pikiran,  rasakan  ada  getaran
dari  ujung  kaki,  naik  perlahan-lahan  ke  lutut, paha,  perut,  dada,  bokong,  bahu,  tangan, leher,  muka  dan  sampai  ke  otak  sehingga akhirnya getaran itu keluar melalui ubun-ubun turun ke bawah sampai ujung kaki.
Adapun  tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui efektifitas penerapan Model Konseling Behavioral  dengan  Teknik  Desensitisasi Sistematis  dalam  meminimalisasi  tingkat kecemasan dalam proses pembelajaran pada siswa  kelas  VIII  A2  SMP  Negeri  2  Sawan Tahun Pelajaran 2012/2013.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini adalah Penelitian Tindakan Bimbingan dan Konseling (PTBK). “Penelitian tindakan  dapat  diartikan  sebagai  suatu bentuk  investigasi  yang  bersifat  reflektif partisifatif,  kolaboratif  dengan  model  siklus, yang  memiliki  tujuan  untuk  melakukan perbaikan  sistem,  metode  kerja,  proses,  isi kompetensi, dan situasi ” (Iskandar, 2009: 30). Pelaksanaan penelitian terdiri dari dua siklus, dimana  masing-masing  siklus  tersebut  terdiri dari  empat  tahapan  yaitu  :  perencanaan, pelaksanaan,  pengamatan  /evaluasi,  dan refleksi
Penelitian  tindakan  bimbingan  konseling ini  dilakukan  di  SMP  Negeri  2  Sawan  pada semester  genap  tahun  ajaran  2012/2013, dengan subjek  penelitian siswa kelas  VIII A2 SMP  Negeri  2  Sawan  yang  memiliki  tingkat kecemasan  tinggi.  Dipilihnya  kelas  ini sebagai sasaran perbaikan karena berdasarkan hasil observasi, dan penyebaran kuesioner  yang  dilakukan,  dari  30  orang siswa,  ada  10  orang  siswa  diantaranya menunjukan tingkat kecemasan yang tinggi.
Metode pengumpulan data pada penelitian  ini  adalah  Observasi    dan kuesioner.  Metode  yang  digunakan  adalah metode  observasi  partisipasi    pasif,  karena peneliti bukan merupakan bagian dari subjek yang  diteliti    namun,  ikut  mengambil  bagian dalam  situasi  yang  sedang  diobservasi. Metode  observasi  dalam  penelitian  ini digunakan  untuk  mencari  data  mengenai perubahan perilaku siswa.
Kuesioner adalah suatu metode pengumpulan data dengan jalan mengajukan
suatu  daftar  pertanyaan  data  tertulis  kepada sejumlah  individu,  dan  individu-individu  yang diberikan  daftar  pertanyaan  diminta  untuk memberikan  jawaban  secara  tertulis  pula (Nurkancana,1990:51). Kuesioner ini digunakan untuk memperoleh data mengenai komponen  kognitif  para  siswa  mengenai kecemasan.  Menginterpretasikan  skor  yang diperoleh,  tidak  dapat  dikatakan  bahwa  skor satu  lebih  baik  dari  skor  lainnya.  Dengan menggunakan  metode  kuesioner,  dapat mengukur tingkat kecemasan siswa berdasarkan  kenyataan  yang  dimiliki  oleh siswa  tersebut. Untuk  mengukur  kecemasan siswa dalam proses pembelajaran, digunakan skala  kecemasan  pola  Likert  dengan  lima rentangan  jawaban  secara  bertingkat,  yaitu  : sangat  sesuai,  sesuai,  kurang  sesuai,  tidak sesuai dan sangat tidak sesuai. Dimana skor bergerak dari skor satu sampai dengan lima. Pada  pernyataan  yang  positif,  responden yang  menjawab  sangat  sesuai  (SS)  diberi skor  5,  Sesuai  (S)  diberi  skor  4,  Kurang sesuai  (KS)  diberi  skor  3,  Tidak  sesuai  (TS) diberi skor 2, dan Sangat tidak  sesuai (STS) diberi  skor  1.  Bila  pernyataan  negatif,  maka penskoran sebaliknya.
Dalam  penelitian  ini  instrumen  yang digunakan  yaitu  lembar  kuesioner.  Lembar kuesioner  merupakan  lembar  pernyataan- pernyatan  untuk  mengukur  sejauh  mana perkembangan  kecemasan  siswa.  Data penelitian  ini  dianalisis  dengan  analisis deskriptif. Analisis  deskriptif digunakan untuk menganalisis dengan membandingkan persentase  yang  dicapai  sebelum  dan sesudah diadakan tindakan.
Rumus yang digunakan adalah
% 100 ´ = SMI X P
dengan : P = persentase pencapaian X = skor mentah SMI = Skor Maksimal Ideal (Nurkancana, 1990:126) Untuk  menentukan  tinggi  rendahnya kecemasan siswa digunakan kriteria kecemasan  90%  -  100%  kategori  sangat rendah, 80% - 89 % kategori rendah,
65%  -  79%  kategori  sedang,  40%  -  64% kategori tinggi, 0% - 39% sangat tinggi.
Sedangkan  analisis  kualitatif  artinya penelitian dikatakan berhasil jika siswa sudah bisa  menunjukan  perubahan  perilaku  yaitu dalam  belajar  di  kelas  siswa  sudah  merasa tenang dan nyaman, sudah mengetahui cara untuk  mengatasi  kecemasan  yang  dihadapi baik  itu  kecemasan  tahap  rendah  maupun tinggi, sudah dapat rileks dalam berbicara de depan  kelas,  tidak  takut  lagi  dengan  guru yang  galak  dan  tegas,  merasa  rileks  dalam
belajar  sehingga  bisa  mengerti  pelajaran yang diajarkan dengan baik.

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  menjelaskan  bahwa terjadi peningkatan persentase skor kecemasan yang dilihat dari skor penyebaran awal  sebesar  62,15%  menjadi  66,3%  pada siklus I dengan rata-rata peningkatan sebesar 4,15%.  Persentase  peningkatan  tersebut ditampilkan  dalam  tabel  01  dan  gambar  01 sebagai berikut.
Tabel 01. Hasil Evaluasi Tindakan Siklus I No Subjek Pengamatan Persentase Peningkatan % Keterangan Awal Siklus I Skor % Skor % 1 DPRA 125 62.50 132 66.00 3.5 Meningkat 2 DKAS 119 59.50 134 67.00 7.5 Meningkat 3 KID 127 63.50 139 69.50 6 Meningkat 4 KPSW 126 63.00 131 65.50 2.5 Meningkat 5 KJ 115 57.50 122 61.00 3.5 Meningkat 6 LDK 126 63.00 128 64.00 1 Meningkat 7 NKDA 127 63.50 140 70.00 6.5 Meningkat 8 NPBA 127 63.50 128 64.00 0.5 Meningkat 9 NPPB 127 63.50 137 68.50 5 Meningkat 10 NM 124 62.00 135 67.50 5.5 Meningkat Rata-rata 124.3 62.15 132.6  66.3 4.15 Berdasarkan hasil evaluasi dapat
diketahui bahwa terjadi peningkatan persentase  skor  pada  data  siklus  I,  hal  ini berarti  kecemasan  siswa  semakin  menurun. Persentase  peningkatan  skor  antara  0.5% sampai  7.5%  dengan  rata-rata  peningkatan sebesar  4.15%.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa
penerapkan  model  konseling  behavioral dengan  teknik  desensitisasi  sistematis  untuk meminimalisasi  tingkat  kecemasan  siswa dalam proses pembelajaran dapat menurunkan tingkat kecemasan siswa.
Gambar 01. Grafik Persentase Skor Kecemasan Siklus I
Berdasarkan hasil evaluasi siklus I dapat dikemukakan  bahwa  perlakuan  penerapan konseling behavioral dengan teknik desensitisasi  sistematis  dapat  membantu untuk  meminimalisasi  tingkat  kecemasan siswa.  Dari  10  orang  siswa  yang  dibantu melalui  layanan  konseling  ini,  ternyata  7 diantaranya  dapat  meminimalisasi  tingkat kecemasan  hingga  mencapai  65%  ke  atas. Namun  dari  10  orang  siswa  tersebut  masih ada  3  orang  siswa  yang  belum  memenuhi
persentase kriteria kecemasan sesuai dengan  yang  diharapkan.  Untuk  itu  kepada ketiga  siswa  tersebut  dipandang  perlu  untuk diberikan  layanan  konseling  lanjutan.  Oleh karena itu siklus  II perlu diadakan perbaikan, yaitu  perbaikan  dimulai  dari  peningkatan pemberian  layanan,  agar  hasilnya  sesuai dengan apa yang diharapkan.
0 10 20 30 40 50 60 70 80 DATA AWAL DATA SIKLUS I

## Tabel 02. Hasil Evaluasi Tindakan Siklus II
No Subjek Pengamatan Persentase Peningkatan % Keterangan Awal Siklus I Siklus II Skor % Skor % Skor % 1 DPRA 125 62.50 132 66.00 163 81.50 15.5 Meningkat 2 DKAS 119 59.50 134 67.00 166 83.00 16 Meningkat 3 KID 127 63.50 139 69.50 171 85.50 16 Meningkat 4 KPSW 126 63.00 131 65.50 165 82.50 17 Meningkat 5 KJ 115 57.50 122 61.00 162 81.00 20 Meningkat 6 LDK 126 63.00 128 64.00 161 80.50 16.5 Meningkat 7 NKDA 127 63.50 140 70.00 170 85.00 15 Meningkat 8 NPBA 127 63.50 128 64.00 162 81.00 17 Meningkat 9 NPPB 127 63.50 137 68.50 168 84.00 15.5 Meningkat 10 NM 124 62.00 135 67.50 169 84.50 17 Meningkat Rata-rata 124.3  62.15 132.6 66.3 165.7  82.85 16.55
Berdasarkan  tabel  02  di  atas  dapat dikemukakan  bahwa  terjadi  peningkatan persentase  skor  kecemasan  siswa  pada
siklus  II,  hal  ini  berarti  kecemasan  siswa semakin menurun setelah diberikan tindakan.
Gambar 02. Grafik Persentase Kecemasan Siklus II
Dilihat  dari  gambar  02,  seluruh  subjek penelitian  mampu  mencapai  persentase penurunan  kecemasan  di  atas  65%.  Hasil tersebut  membuktikan  bahwa  penerapan konseling behavioral dengan teknik desensitisasi sistematis efektif untuk meminimalisasi tingkat kecemasan siswa.
Selain  melihat  dari  hasil  kuesioner, dilihat  juga  penurunan  tingkat  kecemasan dari  daftar  kecemasan  yang  dibuat  oleh masing-masing siswa yang mengalami penurunan kecemasan disetiap siklusnya.
Kecemasan merupakan sebuah problem psikologis  yang  ditunjukkan  dengan  sikap
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 DATA AWAL DATA SIKLUS I DATA SIKLUS II
khawatir terhadap suatu hal yang dipersepsikan  kurang  baik  oleh  individu. Berdasarkan  pengamatan  langsung  yang dilakukan  pada  siswa  kelas  VIII  A2  SMP Negeri 2  Sawan  Tahun Pelajaran  2012/2013 ditemukan  beberapa  siswa  yang  mengalami kecemasan  dalam  proses  pembelajaran. Kebanyakan  siswa  mengalami  kecemasan karena tidak mengerti dengan pelajaran yang diberikan  serta  siswa  cemas  terhadap  guru yang  menurut  siswa  galak  dan  ketat.  Selain itu siswa mengalami kecemasan karena tidak mampu  untuk  berbicara  di  depan  kelas. Akibat  yang  muncul  dari  kondisi  tersebut adalah  prestasi  siswa  menjadi  tidak  optimal dan  bahkan  ada  siswa  yang  nantinya  tidak lulus dalam ujian karena tingkat kecemasannya  terlalu  tinggi.  Apabila  tidak mendapat  penanganan,  maka  siswa-siswa yang  mengalami  kecemasan  akan  menjadi semakin  parah  sehingga  dapat  berakibat negatif  terhadap  dirinya.  Gejala  yang  bisa dilihat dari siswa yang mengalami kecemasan  adalah  dilihat  dari  segi  fisik tampak  pada  tangan  dan  kakinya  yang mudah  berkeringat,  gemetar,  sakit  kepala dan  sakit  perut.    Dilihat  dari  segi  psikologis siswa  yang  mengalami  kecemasan  sering mengalami  kegelisahan,  ketakutan,  khawatir, bingung dan sering tidak percaya diri. Dalam menanggapi  permasalahan  tersebut  dan terkait  dengan  kewajiban  konselor  sekolah, maka  sudah  tentunya  dibutuhkan  model konseling  yang  efektif  untuk  menurunkan tingkat  kecemasan  siswa  tersebut  yang penyebabnya  sangat  variatif.  Berdasarkan paradigma  kecemasan  yang  dihadapi  oleh siswa  maka  Model  Konseling  Behavioral dengan  Teknik  Desensitisasi  Sistematis diprediksikan  mampu  meminimalisasi  tingkat kecemasan siswa dalam proses pembelajaran. Konseling  Behavioral  dengan  Teknik
Desensitisasi Sistematis adalah suatu proses pemberian bantuan kepada
seseorang/konseli  guna  memperbaiki  pola tingkah lakunya dengan melakukan desensitisasi atau gerak-gerak  rileksasi yang menyenangkan dan digunakan untuk menurunkan  kecemasan  serta  meningkatkan
motivasi  belajar  siswa.  Gerakan  rileksasi  ini memungkinkan  siswa  untuk  nyaman  dalam proses pembelajaran. Desensitisasi sistematis  pada  dasarnya  digunakan  untuk menghapus  tingkah  laku  yang  diperkuat secara negatif, dan ia menyertakan pemunculan  tingkah  laku  dan  respon  yang berlawanan  dengan  tingkah  laku  yang hendak  dihapusnya.  Dalam  teknik-teknik rileksasi,  konseli  dilatih  untuk  santai  dan mengasosiasikan  keadaan  santai  dalam pengalaman-pengalaman tentang kecemasan yang dibayangkan dan divisualisasikan  seterusnya  sedikit  demi sedikit  dihilangkan  seiring  dengan  kondisi rileks  yang  diciptakan  oleh  konseli,  dan  juga dilatih  untuk  menghilangkan  ketegangan pada  pikiran  dan  menciptakan  kondisi  rileks pada tubuh.
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  Untuk mengetahui  efektifitas  penerapan  Model Konseling Behavioral dengan Teknik Desensitisasi Sistematis dalam
meminimalisasi  tingkat  kecemasan  dalam proses  pembelajaran  pada  siswa  kelas  VIII A2  SMP  Negeri  2  Sawan  Tahun  Pelajaran 2012/2013.
Berdasarkan  hasil  penelitian  diketahui bahwa  tingkat  kecemasan  siswa  dapat diminimalisasi  setelah  diberikan  layanan konseling  kelompok  dengan  menerapkan model  konseling  behavioral  dengan  teknik desensitisasi  sistematis.  Penurunan  tingkat kecemasan terjadi baik pada penelitian siklus I maupun siklus II.
Pada siklus I diketahui bahwa persentase  skor  awal  62.15%  meningkat menjadi 66.3% peningkatannya adalah 4.15%.  (digambarkan  pada  tabel  01  dan gambar  01).  sedangkan  pada  siklus  II peningkatan  persentase  skor  adalah  66.3% menjadi  82.85%  dan  peningkatanya  adalah 16.55%  (digambarkan  pada  tabel  02  dan gambar  02).  Hal  ini  menunjukan  bahwa tingkat  kecemasan  siswa  dalam  proses pembelajaran semakin menurun. Ini disebabkan karena adanya keseriusan, motivasi,  rangsangan  dan  konsentrasi  siswa dalam  mengikuti  layanan  konseling.  Hal  ini
terlihat  dari  sikap  dan  perilaku  siswa  dalam mengikuti proses layanan konseling.
Data  tersebut  menunjukkan  bahwa penerapan model konseling behavioral dengan teknik  desensitisasi sistematis efektif untuk  meminimalisasi  tingkat  kecemasan siswa. Jika layanan ini diberikan secara tepat dan  baik  untuk  meminimalisasi  tingkat kecemasan  siswa,  akan  nampak  hasilnya dengan segera.

## PENUTUP
Penerapan  model  konseling  behavioral dengan teknik  desensitisasi sistematis  efektif untuk  meminimalisasi  tingkat  kecemasan siswa  kelas  VIII  A2  SMP  Negeri  2  Sawan Tahun  Pelajaran  2012/2013,  ini  terbukti  dari peningkatan  persentase  skor  kecemasan siswa berdasarkan hasil penyebaran kuesioner kecemasan. Persentase kecemasan  siswa  62.15%  menjadi  66.3% pada siklus I dan dari 66.3% menjadi 82.85% pada  siklus  II.  Data  tersebut  menunjukkan bahwa  terjadi  peningkatan  persentase  skor sebesar  4.15%  dari  kondisi  awal  ke  siklus  I dan  16.55%  dari  siklus  I  ke  siklus  II.  Hal  ini menunjukkan  bahwa  tingkat  kecemasan siswa  dalam  proses  pembelajaran  semakin menurun.  Semakin  baik  penerapan  model konseling behavioral dengan teknik desensitisasi sistematis yang diberikan untuk meminimalisasi  tingkat  kecemasan  siswa dalam  proses  pembelajaran,  maka  semakin baik hasil yang didapat.
Berdasarkan  kesimpulan  di  atas,  dapat disampaikan  beberapa  saran  diantaranya kepada Sekolah, tingginya tingkat kecemasan siswa kelas VIII A2 SMP Negeri 2 Sawan disebabkan oleh faktor dari dalam diri siswa  dan  faktor  dari  sekolah  maka  dari  itu perlu adanya perbaikan dalam proses belajar mengajar,  kurikulum  sekolah,  manajemen sekolah  dan  sebagainya  agar  siswa  bisa lebih  nyaman  belajar  tanpa  perlu  mengalami kecemasan  di  sekolah.  Kepada  siswa,  siswa yang  sudah  mendapatkan  pelatihan  model konseling behavioral dengan teknik desensitisasi  sistematis  supaya  bisa  selalu melatihnya sebagai suatu keterampilan khusus yang sangat berguna untuk meminimalisasi  tingkat  kecemasan.  Tidak
menutup  kemungkinan  kepada  siswa  yang sudah diberikan pelatihan untuk  memberikan gambaran  kepada  teman-temannya  tentang teknik  yang  sudah  diajarkan  sehingga mereka  juga  dapat  memahami  bahwa dengan  kondisi  yang  rileks  maka  kita  akan bisa  beraktivitas  dengan  menyenangkan. Kepada  Guru  BK  Terkait  dengan  proses bimbingan  konseling,  kepada  Guru  BK disarankan untuk lebih intensif memperhatikan permasalahan yang dihadapi siswa  terutama  tingkat  kecemasan  yang dialami  oleh  siswa.  Karena  kecemasan tersebut  dapat  berpengaruh  terhadap  tingkat prestasi  yang  diperoleh  oleh  masing-masing siswa.  Maka  dari  itu  Guru  BK  dianjurkan menerapkan  model  konseling  behavioral dengan  teknik  desensitisasi  sistematis  untuk meminimalisasi  tingkat  kecemasan  siswa. Kepada Guru Bidang Studi, guru bidang studi sebaiknya  memahami  kondisi  siswa  dan dapat  memilih  cara  mengajar  yang  baik dalam  proses  belajar  mengajar  sehingga siswa  merasa  nyaman  dan  tenang  dalam proses  pembelajaran.  Kepada  Wali  Kelas, wali kelas dapat membantu dalam memperhatikan  dan  mengamati  perilaku siswa seyogyanya tetap berkoordinasi dengan  guru  bidang  studi  dan  guru  BK  di sekolah dengan melakukan kerjasama sehingga  dapat  memberikan  penanganan secara dini. Kepada Mahasiswa BK, mengingat  penelitian  ini  dilakukan  dengan keterbatasan  subjek,  bagi  mahasiswa  BK yang  mungkin  tertarik  dengan  penelitian  ini diharapkan  bisa lebih mengembangkan kajian  yang  lebih  luas  dan  mendalam  terkait dengan  masalah  kecemasan  yang  dialami siswa.

## DAFTAR RUJUKAN
Corey,  Gerald.  (E.  Koeswara  Penerjemah) 1988. Teori  Praktek  Dan  Konseling Dan  Psikoterapi. Bandung  :  PT. Refika Aditama.
Dantes,  Nyoman.  2012. Metode  Penelitian . Yogyakarta: CV Andi offset. Hansen, James C. 1977. Counselling : theory And Process . Jakarta: Kencana.
Islam,  Fakhril.  2009. Pendekatan  Konseling Behavioral . dalam http:// Teori Pendekatan Konseling Behavioral.com/model konseling behavioral.  diakses  pada  tanggal  16 Maret 2011. Nurkancana,  Wayan,  PPN,  Sunartna.  1990. Evaluasi Hasil Belajar . Surabaya:Usaha Nasional. Rhohdiastuti, Icha. 2010. Psikoterapi Behaviorisme . dalam http:// Psikoterapi Behaviorisme Psikoholic.com/model konseling behavioral.  diakses  pada  tanggal  16 Maret 2011. Saleh, Nuramin. 2013. Pengertian Kecemasan  Menurut  Para  Ahli . dalam  http:// Pengertian Kecemasan Menurut  Para  Ahli.html.  diakses pada tanggal 3 Februari 2013.
Suri  Agustini,  Ni  Wayan.  2011.  Determinasi Adversity  Quotient  (AQ)  Terhadap Kecemasan  Menghadapi  Ujian  Pada Siswa  Kelas  VII  SMP  Laboratorium Undiksha  Singaraja  Pada  Tahun Ajaran 2010/2011. Skripsi (tidak diterbitkan). Jurusan Bimbingan  Konseling,  UNDIKSHA Singaraja. Tresna,  Gede.  2011. Model  Konseling Behavioral Dengan Teknik Desensitisasi Sistematis . dalam http// Teknik Desensitisasi Sistematis.html. diakses pada tanggal 16 Maret 2011. Tresna,  I  Gede.  2008.  Penerapan  Model
Konseling Behavioral Dengan Teknik Desensitisasi
Sistematis dan Konseling  Rasional  Emotif  Untuk Meminimalisasi  Tingkat  Kecemasan Menghadapi  Evaluasi  Pembelajaran Pada  Siswa  Kelas  X  SMA  Negeri  2 Singaraja. Skripsi (tidak  diterbitkan). Jurusan Bimbingan Konseling, UNDIKSHA Singaraja. Tika  Apriani,  Ni  Wayan.  2012.  Penerapan Bimbingan  Pribadi-Sosial  Dengan Model Konsiderasi Untuk
Menanamkan  Budi  Pekerti  Siswa Kelas  X a Tata  Niaga  Smk  Negeri  1 Singaraja  Semester  Genap  Tahun Pelajaran 2011/2012. Skripsi
(tidak diterbitkan). Jurusan Bimbingan  Konseling,  UNDIKSHA
Singaraja.
Wardhani,dkk.2007,  Penelitian  Tindakan Kelas.  Jakarta:  Universitas  Terbuka Gramedia. Jakarta.