## Journal of S.P.O.R.T
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126
https://doi.org/10.37058/sport
Correspondence author: Rizqi Wahyu Nurrokhmah, Universitas Negeri Semarang, Indonesia. Email: rizqiwahyu59@gmail.com
Journal  of  SPORT  (Sport,  Physical  Education,  Organization,  Recreation,  and  Training)  is  licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License .
Analisis Tingkat Pengetahuan Penanganan Pertama Cedera Olahraga (Metode RICE) Pada Siswa SMA Negeri Kota Semarang
Rizqi Wahyu Nurrokhmah 1 , Gustiana Mega Anggita 2
1 Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang
2 Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang

## Abstrak
Cedera  olahraga  merupakan  kecelakaan  kedua  terbanyak  setelah  kecelakaan domestik.  Penanganan  cedera  merupakan  suatu  skill  yang  harus  dimiliki  oleh setiap  aktivis  olahraga.  Untuk  itu  setiap  siswa  harus  memiliki  pengetahuan  skill dasar yang dibutuhkan dalam menangani cedera olahraga salah satunya dengan metode RICE .  Hal  ini  dibutuhkan  agar  tidak  terjadi  cedera  yang  lebih  parah akibat  adanya  penanganan  pertama  pada  cedera  olahraga  yang  kurang  tepat. Berdasarkan  hal  ini,  maka  perlu  diadakannya  suatu  penelitian  dengan  tujuan untuk  mengetahui  tingkat  pengetahuan  penanganan  pertama  pada  cedera olahraga.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskripsi  kuantitatif.  Metode  yang digunakan  yaitu  metode  survey.  Sampel  penelitian  ini  berjumlah  135  siswa. Teknik  penarikan  sampel  menggunakan  teknik purposive  sampling dengan kriteria inklusi dan eksklusi. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu kuesioner, dengan  teknik  analisis  data  menggunakan  teknik  analisis  deskriptif.  Hasil penelitian  menunjukan  tingkat  pengetahuan  penanganan  pertama  cedera olahraga menggunakan metode RICE dengan presentase 43,7% dalam kategori sedang,  sebanyak  25,9%  dalam  kategori  baik,  18,4%  dalam  kategori  kurang, sebanyak 10,4% dalam kategori kurang sekali, dan 1,5% dalam kategori sangat baik.  Berdasarkan  pada  hasil  penelitian,  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat pengetahuan penanganan pertama cedera olahraga menggunakan metode RICE siswa  pada  kategori  sedang.  Secara  keseluruhan  siswa/siswi  sudah  memiliki tingkat pemahaman yang cukup baik.
Kata kunci: Pengetahuan, Cedera Olahraga, RICE

## Abstract
Sports injuries are the second most common accident after domestic accidents. Injury management is a skill that every sports activist must have. For this reason, every  student  must  have  knowledge  of  the  basic  skills  needed  to  treat  sports injuries,  one  of  which  is  the  RICE  method.  This  is  needed  to  prevent  more serious  injuries  from  occurring  due  to  inappropriate  first  treatment  for  sports injuries.  Based  on  this,  it  is  necessary  to  conduct  research  with  the  aim  of determining the level of knowledge of first-hand treatment for sports injuries. This research  is  a  quantitative  descriptive  research.  The  method  used  is  the  survey method.  The  sample  for  this  research  consisted  of  135  students.  The  sampling technique  uses  purposive  sampling  technique  with  inclusion  and  exclusion criteria.  The  research  instrument  used  was  a  questionnaire,  with  data  analysis techniques  using  descriptive  analysis  techniques.  The  results  of  the  study showed that the level of knowledge of first handling sports injuries using the RICE
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) Year | 265-278 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
method was 43.7% in the moderate category, 25.9% in the good category, 18.4% in the poor category, 10.4% in the very poor category, and 1.5% in the very good category.  Based  on  the  research  results,  it  can  be  concluded  that  the  level  of knowledge  of  first-hand  treatment  of  sports  injuries  using  the  RICE  method among students is in the medium category. Overall, students already have a fairly good level of understanding.
Keywords: Knowledge, Sports Injuries, RICE

## PENDAHULUAN
Olahraga merupakan salah satu kebutuhan penting bagi masyarakat untuk  dapat  meningkatkan  kebugaran  jasmani.  Namun  tidak  dapat dipungkiri,  semua  cabang  olahraga  memiliki  resiko  cedera  baik  cedera ringan hingga cedera yang berat, karenanya kita tidak dapat menghindari diri apabila terjadinya cedera ketika sedang beraktivitas olahraga. Cedera sendiri  dapat  terjadi  baik  sebelum  melakukan  aktivitas  olahraga  maupun sesudah  melakukan  aktivitas  olahraga.  Terjadinya  kelelahan,  kesalahan saat  pemanasan,  tingkat  fleksibelitas  yang  kurang  juga  dapat menimbulkan resiko terjadinya cedera (Purba 2017).
Menurut  Yusni  (2019),  cedera  olahraga  merupakan  suatu  kondisi dalam tubuh mengalami kerusakan di jaringan yang disertai dengan fungsi yang  disebabkan  dari  rasa  trauma  fisik  secara  langsung  dari  aktivitas olahraga  baik  ringan  maupun  berat.  Cedera  olahraga  merupakan  jenis kecelakaan  kedua  terbanyak  setelah  kecelakaan  domestik  (3,7%)  dan kecelakaan  kerja  (3,1%).  Selama  setahun  diperkirakan  8,6  juta  kejadian cedera terkait olahraga dan rekreasi dengan rata rata 34,1 per 1000 orang, cedera  olahraga  yang  umum  terjadi  adalah  cedera  muskuloskeletal, seperti sprain, strain , cedera sendi, dan cedera jaringan lunak (Sharma et al,  2021).  Selama  setahun  terakhir,  setiap  jam  sebanyak  85  %  dari  atlet badminton,  65%  dari  atlit  lari,  dan  21%  pejalan  kaki  mengalami cedera. Kejadian cedera tersebut disebabkan ketika berolahraga (Khurana et  al,  2021).  Syofian  &  Gazali  (2021)  menyatakan  cedera  olahraga  yang terjadi  pada  masyarakat  kota  semarang  terdiri  dari  1,12%  laki-laki  dan cedera  leher  perempuan  3,06%,  bahu  laki-laki  10,82%  dan  perempuan 15,31%,  siku  luar  laki-laki  0,87%  dan  1,02%  perempuan,  0,37%  siku bagian  dalam  laki-laki  dan  0%  perempuan,  1,99%  laki-laki  dan

## Rizqi Wahyu Nurrokhmah, Gustiana Mega Anggita
pergelangan  tangan  perempuan  12,24%,  0,25%  laki-laki  dan  telapak tangan  perempuan  1,02%,  jari  tangan  laki-laki  0,75%  dan  perempuan 2,04%,  Punggung  laki-laki  5,72%  dan  perempuan  6,12%,  pinggang  laki- laki  10,07%  dan  perempuan  19,39%,  sindrom  periformis  laki-laki  2,74% dan  perempuan  2,04%,  hamstring  laki-laki  2,99%  dan  perempuan 3,06%,bagian  lutut  laki-laki  41,04%  dan  lutut  perempuan  21,43%,  pada bagian  betis  laki-laki  1,12%  dan  perempuan  1,02%,  serta  pergelangan kaki laki-laki 20,15% dan perempuan 12,24%.
Jenis-Jenis  cedera  dibagi  menjadi  3  yaitu  berdasarkan  ringan beratnya  cedera  (cedera  ringan,  cedera  sedang,  dan  cedera  berat), berdasarkan  waktu  terjadinya  cedera  (  cedera  akut  dan  cedera  kronis), dan berdasarkan bagian jaringan/tubuh (jaringan keras dan jaringan lunak) (Yusni,  2019).  Widhiyanti  (2018)  mengungkapkan  tanda-tanda  inflamasi yaitu rubor,kalor, tumor,  dolor,  dan fungsioles.  Cedera  dapat  disebabkan karena  adanya  aktivitas  fisik  seperti  olahraga  yang  dapat  disebabkan oleh beberapa faktor antara lain External Violence (yang disebabkan dari luar), Internal  Violence (yang  disebabkan  dari  orang  tersebut  sendiri), dan Over  use (pemakaian  terus  menerus  hingga  menyebabkan  terlalu lelah karena pengunaan otot secara berlebihan) (Simatupang, 2016).
Penanganan  cedera  merupakan  suatu  skill  yang  penting  dan  harus dimiliki  oleh  praktisi  olahraga  demi  menunjang  kegitaan  saat  melakukan aktivitas  olahraga.  Chan  KW  et  al  dalam  Rukmana  (2021)  menyatakan metode Rest,  Ice,  Compression  And  Elevation ( RICE )  merupakan penanganan  awal  yang  harusnya  dilakukan  apabila  terjadi  cedera olahraga karena dapat mengurangi dan mencegah terjadinya pembengkakan dan peradangan yang lebih parah saat terjadinya cedera. Berdasarkan  observasi  yang  dilakukan,  dengan  mengamati  dan mengajukan  pertanyaan  pada  beberapa  siswa  yang  didapatkan  bahwa siswa/siswi  belum  mengetahui  bagaimana  pertolongan  pertama  pada cidera olahraga. Oleh karena itu diadakan penelitian ini untuk mengetahui tingkat  pengetahuan  siswa/siswi  tentang  penanganan  pertama  pada cedera olahraga.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) Year | 265-278 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## METODE
Metode yang akan  digunakan dalam penelitian ini bersifat penelitian deskriptif  kuantitatif,  dengan  metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini metode  survey.  Lokasi  penelitian  terletak  di  tiga  tempat  yaitu  di  SMA Negeri 11 Semarang, SMA Negeri 12 Semarang dan SMA Negeri 13 pada tanggal 26 Oktober 2023 sampai dengan 4 Desember 2023.
Total  jumlah  populasi  yang  digunakan  yaitu  253  jumlah  sampel yang  digunakan  yaitu  135  sampel.  Cara  pengambilan  sampel  dengan teknik Purposive Sampling jenis  penarikan sampel secara nonprobabilly Sampling. Pengambilan  sampel  dengan  dilakukan  dengan  kriteria inklusi  (siswa  siswi  SMA  Negeri  Kota  Semarang,berusia  15-17  tahun, siswa/siswi  kelas  10,  mengikuti  ekstrakulikuler  olahraga,  bersedia mengisi  kuesioner  dan  bersedia  untuk  menjadi  subjek  penelitian)  dan kriteria ekslusi (bukan siswa siswi SMA Negeri Kota Semarang, berusia <15  tahun  atau  >17  tahun,  tidak  bersedia  dalam  melakukan  pengisian kuesioner,  dan  tidak  bersedia  untuk  dijadikan  subjek  penelitian).  Uji validitas  dilakukan  pada  30  sampel,  dengan  r  hitung ≥  r  tabel  dan dilakukan  uji  validitas  oleh  para  ahli  di bidangnya.   Adapun  hasil  dari  uji coba  kuesioner  untuk  menentukan  apakaah  pernyataan  tersebut  valid atau tidak adalah sebagai berikut.

## Tabel 1 Uji Hasil Validitas Instrumen
No Item Pertanyaan Nilai r Sig (2-tailed) Keterangan 1. Item 1 0,411 0,024 Valid 2 Item 2 0.512 0,004 Valid 3 Item 3 0,585 0,001 Valid 4 Item 4 0,406 0,026 Valid 5 Item 5 0,540 0,002 Valid 6 Item 6 0,479 0,007 Valid 7 Item 7 0,431 0,017 Valid 8 Item 8 0,380 0,039 Valid 9 Item 9 0,438 0,015 Valid 10 Item 10 0,382 0,037 Valid 11 Item 11 0,541 0,002 Valid 12 Item 12 0,541 0,002 Valid 13 Item 13 0,417 0,022 Valid 14 Item 14 0,490 0,006 Valid 15 Item 15 0,373 0,042 Valid

## Rizqi Wahyu Nurrokhmah, Gustiana Mega Anggita
No Item Pertanyaan Nilai r Sig (2-tailed) Keterangan 16 Item 16 0,379 0,039 Valid 17 Item 17 0,632 0,000 Valid 18 Item 18 0,406 0,026 Valid 19 Item 19 0,427 0,019 Valid 20 Item 20 0,533 0,002 Valid 21 Item 21 0,416 0,022 Valid 22 Item 22 0,509 0,004 Valid 23 Item 23 0,404 0,027 Valid 24 Item 24 0,411 0,024 Valid 25 Item 25 0,488 0,006 Valid 26 Item 26 0,450 0,012 Valid 27 Item 27 0,585 0,001 Valid 28 Item 28 0,384 0,036 Valid 29 Item 29 0,406 0,026 Valid 30 Item 30 0,418 0,021 Valid 31 Item 31 0,406 0,026 Valid 32 Item 32 0,573 0,001 Valid 33 Item 33 0,484 0,007 Valid 34 Item 34 0,417 0,022 Valid 35 Item 35 0,460 0,011 Valid 36 Item 36 0,362 0,049 Valid 37 Item 37 0,499 0,005 Valid 38 Item 38 0,450 0,012 Valid 39 Item 39 0,451 0,012 Valid 40 Item 40 0,610 0,000 Valid
Uji  Reliabilitas  dengan  membandinkan  nilai  r  tabel  dengan  r  hasil, dinyatakan  reliabel  apabila  r  hasil  >  r  tabel  (Rahmat  Kurnia,  2020). Penelitian  ini  menggunakan  instrumen  kuesioner  jenis  tertutup  ( close- ended  question )  dengan  menggunakan  skala  Guttman.  Teknik  dalam pemberian  skor  tertinggi  1  dan  skor  terendah  0  dengan  menggunakan skala Guttman, dan jawaban yang bersifat konsisten serta tegas.(I’anatut Thoifah,  2015).  Analisisi  data  yang  digunakan  merupakan  analisis  data diskripsi kuantitatif. Adapun Instrumen dalam penelitian ini sebagai berikut:
Tabel 2 Kisi-kisi Kuesioner
Variabel Indikator Pengetahuan a.Pengertian cedera olahraga siswa/siswi tentang penanganan b.Macam cedera olahraga
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) Year | 265-278 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
pertama  pada cedera olahraga dengan metode RICE c. Tanda cedera olahraga
a. Pengertian rest ( istirahat)
b. Penatalaksana rest  ( istirahat)
c.Hasil penatalaksanaan rest ( istirahat)
a.Pengertian ice b.Penata laksana penggunaan ice c.Penggunaan alat saat melakukan tindakan ice d.Hasil penatalaksana tindakan ice a.Pengetian compress b.Penatalaksana compress c.Pengunaan alat saat tindakan compress d.Hasil penatalaksana ketika tindakan compress a.Pengertian e elvation b.Penatalaksana elevation c.Hasil penatalaksana elevation

## HASIL
Berdasarkan  pada  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan,  usia responden kategori 15 tahun sebanyak 75 responden dengan presentase 55,6%.  Usia  responden  kategori  16  tahun  sebanyak  56  responden dengan presentase 41,5%. Usia  responden  kategori  17  tahun  sebanyak 4  subjek  dengan  presentase  3%.  Hasil  kategorisasi  dapat  digambarkan sebagai berikut:
Gambar 1. Distribusi Frekuensi Usia
Berdasarkan  pada  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  telah diperoleh  nilai  maksimum  40  dan  nilai  minimum  19.  Untuk  nilai  rata-rata
Usia 15 Tahun 16 Tahun 17 Tahun

## Rizqi Wahyu Nurrokhmah, Gustiana Mega Anggita
diperoleh  nilai  sebesar  32,27,  sedangkan  standar  deviasi  yang  diperoleh sebesar 4,651. Data selanjutnya akan dikategorikan sesuai dengan rumus pengkategorian  yang  telah  dibagi  menjadi  lima  yaitu:  sangat  baik,  baik, sedang, kurang dan kurang sekali.
Perolehan  data  paling  besar  dalam  penanganan  pertama  cedera olahraga  dengan  metode  RICE  sebanyak  59  responden  atau  sebesar 43,7%  termasuk  dalam  kategori  sedang,  sebanyak  35  responden  atau sebesar  25,9%  termasuk  dalam  kategori  baik,  sebanyak  25  responden atau  sebesar  18,4%  termasuk  dalam  kategori  kurang,  sebanyak  14 responden  atau  10,4%  termasuk  dalam  kategori  kurang  sekali,  dan sebanyak  2  responden  atau  1,5%  termasuk  dalam  kategori  sangat  baik. Nilai  rata-rata  dari  pengetahuan  penanganan  pertama  pada  cedera olahraga  dengan  metode RICE di  SMA  Negeri  Kota  Semarang  sebesar 32,27  yang  terletak  pada  interval  29,9445<x≤34,5955,  maka  dapat disimpulkan berdasarkan hasil yang ada bahwa pengetahuan penanganan pertama pada cedera olahraga dengan metode RICE di SMA Negeri Kota Semarang  termasuk  dalam  kategori  sedang.  Hasil  kategorisasi  sebagai berikut:
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) Year | 265-278 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## Gambar 2. Distribusi Frekuensi Pengetahuan

## PEMBAHASAN
Cedera  olahraga  merupakan  jenis  kecelakaan  kedua  terbanyak setelah  kecelakaan  domestic  (3,7%)  dan  kecelakaan  kerja  (3,1%). Selama  setahun  diperkirakan  8,6  juta  kejadian  cedera  terkait  olahraga dan rekreasi dengan rata rata 34,1 per 1000 orang, cedera olahraga yang umum  terjadi  adalah  cedera  muskuloskeletal,  seperti  sprain,  strain, cedera  sendi,  dan  cedera  jaringan  lunak  (Sharma  et  al,  2021).  Cedera bisa  disebabkan  karena  kurang  pemanasan,  salah  teknik,  benturan, latihan yang berlebihan serta sarana prasarana yang kurang mendukung (Yuliani  dkk,  2019).  Bagi  seorang  pemain  olahraga,  cedera  yang  terjadi dapat  menghambat  bahkan  bisa  menghentikan  langkahnya  untuk beraktivitas  dan  meraih  prestasi  yang  lebih  tinggi.  Cedera  yang  terjadi harus  mendapatkan  pertolongan  dan  pengobatan  sedini  mungkin,  agar

## Frekuensi Pengetahuan
50.00%
45.00%
40.00%
35.00% 30.00% 25.00% 20.00% 15.00% 10.00% 5.00% 0.00% Frekuensi Pengetahuan
Kurang    Kurang     Sedang       Baik
Sangat Sekali Baik

## Rizqi Wahyu Nurrokhmah, Gustiana Mega Anggita
para  pemain  olahraga  tidak  mengalami  kesakitan  yang  lebih  fatal  dan dapat  menimbulkan  kecacatan,  sehingga  ia  segera  dapat  mengikuti aktivitas  fisik,  berlatih  dan  bertanding  kembali  (Fredianto  &  Noor,  2021). Menurut  Moudy  &  Stakurah  (2020)  pengetahuan  yang  dimiliki  oleh seseorang  sebagian  besar  berasal  dari  pendidikan,  baik  pendidikan formal  maupun  pendidikan  nonformal,  lingkungan,  pengalaman  pribadi atau  orang  lain,  serta  berbagai  media  massa.  Siswa/siswi  sebagai pengingat  olahraga  harus  memiliki  pengetahuan  tentang  tindakan- tindakan apa yang seharusnya dilakukan dalam menangani cedera yang ada.  Menurut  Febrina  dkk  (2017)  melakukan  penelitian  yang menunjukkan bahwa kemampuan seseorang dipengaruhi oleh pengetahuan  seseorang.  Penelitian  tersebut  menjelaskan  bahwa seseorang  yang  memiliki  pengetahuan  tentang  penanganan  pertama pada  cedera  akan  lebih  baik  daripada  seseorang  yang  tidak  memiliki pengetahuan.
Protokol RICE  (Rest,  Ice,  Compress,  Elevation) telah  dianjurkan untuk  perawatan  cedera  muskuloskeletal  akut.  Protocol  ini  dikenal  sejak 1978 dari publikasi yang Dr. Gabe Mirkin yang berjudul “ Sports Medicine Book ”.  Protokol RICE digunakan  oleh  pelatih  olahraga  dan  tenaga Kesehatan  dengan  tujuan  mempercepat  proses  pemulihan  dan mengurangi  peradangan  (Scialoia  &  Swartzendruber,  2020).  Menurut Nugroho (2017) menyatakan bahwa metode penanganan pertama dalam mengatasi  munculnya  suatu  cedera  olahraga,  hal  yang  seharusnya dilakukan  yaitu  dengan  menggunakan  metode RICE ( rest,  ice, compression,  elevation ). Protocol  RICE harus  segera  dilakukan.
Tindakan  tersebut  adalah REST atau  mengistirahatkan  bagian  yang cedera  dengan  segera,  terapi ICE pada  bagian  yang  cedera,  kemudian menekan  dengan  balutan  dan  kemudian  meninggikan  bagian  yang cedera.  Manajemen RICE dalam  penanganan  cedera  membantu  atlet mengurangi  nyeri,  mengatur  peradangan  dan  pembengkakan  akibat cedera. Manajemen RICE dapat mempercepat proses penyembuhan jika dilakukan dengan cepat dan tepat (Khurana & Singhal, 2021).
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) Year | 265-278 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Rest atau  istirahat  merupakan  tindakan  untuk  mengistirahatkan bagian yang mengalami cedera dengan menghentikan kegiatan olah raga (Kusuma  et  al.,  2017).  Istirahat  diperlukan  untuk  mengurangi  kebutuhan metabolisme  sehingga  menghindari  peningkatan  aliran  darah  pada jaringan yang terluka. Hal ini juga diperlukan untuk menghindari tekanan pada  area  cedera.  Istirahat  diterapkan  secara  selektif  dan  menghindari aktivitas  yang  menyebabkan  stres  atau  ketegangan  pada  area  cedera (Van Den Bekerom et al., 2012). Ice atau kompres dingin adalah tindakan dengan  memberikan  kompres  dingin/es  pada  bagian  yang  cedera (Kusuma  et  al,  2017).  Kompres  dingin  merupakan  tindakan  untuk membatasi kerusakan akibat cedera dengan mengurangi suhu jaringan di lokasi  cedera  (Van  Den  Bekerom  et  al.,  2012). Compression atau kompresi  merupakan  teknik  dengan  menggunakan  pembungkus  untuk membantu  mengurangi  bengkak  dengan  cara  dibebat  (Kusuma  et  al., 2017).  Kompresi  bertujuan  untuk  menghentikan  perdarahan  dan mengurangi  pembengkakan.  Kompresi  diharapkan  dapat  mengurangi edema yang disebabkan oleh eksudasi cairan dari kapiler yang rusak ke jaringan  (Van  Den  Bekerom  et  al.,  2012). Elevation atau  ketinggian merupakan  teknik  dengan  meninggikan  daerah  yang  cedera  dengan bantal  sehingga  posisi  bagian  yang  cedera  lebih  tinggi  dari  pada  posisi jantung  (Kusuma  et  al.,  2017).  Tindakan  ini  bertujuan  menurunkan tekanan  pada  pembuluh  darah  dan  membantu  membatasi  pendarahan. Hal ini  akan meningkatkan drainase  eksudat inflamasi melalui pembuluh getah  bening,  mengurangi  dan  membatasi  edema  dan  komplikasi  yang ditimbulkannya (Van Den Bekerom et al., 2012).
Metode RICE merupakan  tindakan  pertama  dari  penanganan cedera.  Hal  ini  bermanfaat  untuk  menghindari  cedera  yang  lebih  parah, mengistirahatkan  tubuh  yang  mengalami  cedera,  mengurangi  rasa  sakit, mengurangi pembengkakan, mengurangi memar, mengurangi peradangan,  dan  mengurangi  aliran  darah  ke  bagian  tubuh  yang mengalami  cedera.  Pada  tahap  awal  cedera,  kerusakan  jaringan  dan pembuluh  darah  menyebabkan  inflamasi  akut.  Hal  ini  menyebabkan

## Rizqi Wahyu Nurrokhmah, Gustiana Mega Anggita
Analisis Tingkat Pengetahuan Penanganan Pertama Cedera Olahraga (Metode RICE ) Pada Siswa SMA Negeri Kota Semarang
pembengkakan  jaringan  dan  nyeri  hebat.  Manajemen  pada  cedera tersebut bertujuan untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Adapun  kemampuan  siswa/siswi  dalam  penanganan  pertama cedera  olahraga  yang  termasuk  ke  dalam  kategori  sedang  disebabkan karena  kurangnya  materi  mengenai  penanganan  cedera.  Penambahan materi  penanganan  cedera  olahraga  tentunya  sangat  diperlukan  oleh siswa/siswi  mengingat  banyaknya  kegiatan  olahraga  yang  dilakukan dapat  memiliki  resiko  terjadinya  cedera.  Apabila  pengetahuan  yang mereka miliki kurang, tentunya akan berisiko tinggi terhadap cedera yang dialami. Penanganan pertama pada cedera olahraga dengan menggunakan metode RICE dipengaruhi oleh pengetahuan, pengalaman,  dan  ketrampilan  yang  baik.  Apabila  ketrampilan  dalam melakukan penanganan cedera baik akan memiliki tingkat yang baik saat melakukan penanganan dini ketika terjadi cedera olahraga. Tingkat yang baik  dari  siswa/siswi  dalam  penanganan  cedera  menggunakan  metode RICE merupakan indikasi kemampuan pengetahuan mereka cukup baik. Hal  ini  dapat  digunakan  untuk  menolong  temannya  yang  mengalami cedera  saat  sedang  melakukan  olahraga  karena  tidak  adanya  tenaga medis,  dokter  ataupun  terapis  yang  mendampingi  ketika  sedang melakukan  aktivitas  olahraga.  Pertolongan  pertama  pada  cedera olahraga akan mempercepat suatu  proses penyembuhan dari cedera itu sendiri.  Selain  itu  penanganan  yang  tepat  juga  akan  menghindari  resiko terjadinya  komplikasi  pada  cedera  yang  lebih  berat.  Mengingat  begitu beresikonya  penggiat  olahraga  baik  bagi  siswa-siswi  maupun  bagi masyarakat  umum,  penanganan  pertama  dengan  metode RICE dengan tepat  tentunya  akan  mempercepat  proses  penyembuhan  cedera. Pengetahuan  penanganan  cedera  pengetahuan  dasar  yang  harusnya dapat  dipelajari  baik  siswa-siswi  maupun  masyarakat  umum  terutama bagi  atlet  maupun  aktivis  olahraga,  sehingga  akan  mengantisipasi sesuatu hal buruk yang akan terjadi nantinya.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) Year | 265-278 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## KESIMPULAN
Dari  hasil  penelitian  dan  pembahasan  yang  didapatkan,  dapat disimpulkan  bahwa  tingkat  pengetahuan  penanganan  pertama  pada cedera  olahraga  (metode Rice )  pada  siswa  SMA  Negeri  Kota  Semarang termasuk  ke  dalam  kategori  sedang.  Adapun  saran  bagi  peneliti selanjutnya  untuk  menambah  jumlah  sampel  serta  menambah  jumlah variabel yang berkaitan dalam penelitian selanjutnya.

## REFERENSI
Dharma,  K.  K.  (2017).  Metodologi  Penelitian  Keperawatan  (Pedoman Melaksanakan  Dan  Menerapkan  Hasil  Penelitian). CV.  Trans  Info Media.
Febrina, V., Semiarty, R., & Abdiana. (2017). Artikel Penelitian Hubungan Pengetahuan  Siswa  Palang  Merah  Remaja  dengan  Tindakan Pertolongan  Pertama  Penderita  Sinkop  di  Madrasah  Tsanawiyah Negeri 1 Bukittinggi. Jurnal Kesehatan Andalas , 6(2), 435 –439.
Fredianto,  M.,  &  Noor,  H.  Z.  (2021).  PENANGANAN  CEDERA OLAHRAGA DENGAN METODE RICE. Prosiding Seminar Nasional
Program Pengabdian Masyarakat .
https://doi.org/10.18196/ppm.36.316
Khurana,  B.,  &  Singhal,  V.  (2021).  Role  Of  Sports  Physiotherapy  And Rehabilitation In Healthcare Delivery : Need And The Reality Role Of Sports  Physiotherapy  And  Rehabilitation  In  Healthcare  Delivery  : Need And The Reality. UGC Care Journal , 44(March).
Moudy,  J.,  &  Syakurah,  R.  A.  (2020).  Pengetahuan  terkait  usaha pencegahan  Coronavirus  Disease  (COVID-19)  di  Indonesia. Higeia Journal of Public Health Research and Development ,4(3),333 –346.
Hardyanto,  J.,  &  Nirmalasari,  N.  (2020).  Gambaran  Tingkat  Pengetahuan Tentang Penanganan Pertama Cedera Olahraga Pada Unit Kegiatan Mahasiswa  (Ukm)  Olahraga  Di  Universitas  Jenderal  Achmad  Yani Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Mesencephalon , 6(1).https://doi.org/10.36053/mesencephalon.v6i1.195
Ibnu  Purwanto,  N.  ( 2017).  Tingkat  Pengetahuan  Pemain  Di  UKM

## Rizqi Wahyu Nurrokhmah, Gustiana Mega Anggita
Futsal  UNY  Tentang  Penanganan  Dini  Cedera  Dengan  Metode RICE
Junaidi,  J.  (2013).  Cedera  olah  raga  pada  atlet  Propinsi  DKI  Jakarta (pengaruh  pemahaman  pelatih,  sarana –  prasarana  olah  raga  dan metode  latihan  terhadap  terjadinya  cedera  olah  raga),  Gladi Jurnal Ilmu Keolah ragaan , 7(2): 746. ( https://doi.org/10.21009/gjik.072.02 ). Kusuma,  M.  R.,  Junaedi,  &  Setiakarnawijaya,  Y.  (2017).  Pemahaman penanganan  dan  pemberian  pertolongan  pertama  dala  cedera  olah raga  pada  anggota  PMR  SMP  Negeri  20  Jakarta, Jurnal  Sehat  Dan Bugar (SEGAR) , 5(1): 8 –17
Nasionalisme Olahraga. (2015). Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 5 (2). https://doi.org/10.15294/miki.v5i2.7877
. P., & Sharma, D. J. (2017). Assessment of the status of injury knowledge prevention and management at various levels of sports persons.
International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education , 2 (2), 505 –507. https://doi.org/10.22271/journalofsport.2017.v2.i2i.253 Purba,  R.  H.  (2017).  SEPAK  BOLA  FAKULTAS  ILMU  OLAHRAGA UNIVERSITA NEGERI. 61 –65.
Rahmah, N. (2020). Survei Identifikasi Bakat Dan Minat Olahraga Di Smp Negeri  32  Semarang  Tahun  2020. Skripsi.  Universitas  Negeri Semarang
Rahmat,  P.  S.  (2017).  Psikologi  Pendidikan.  Jakarta  Timur: PT  Bumi Aksara
Fredianto, M., & Noor, H. Z. (2021). PENANGANAN CEDERA
OLAHRAGA DENGAN METODE RICE. Prosiding Seminar Nasional Program Pengabdian Masyarakat .
https://doi.org/10.18196/ppm.36.316
Nugroho, I. P. (2017). Tingkat Pengetahuan Pemain Di Ukm Futsal Uny Tentang Penanganan Dini Cedera Dengan Metode.
Https://Journal.Student.Uny.Ac.Id/ , 1 –6.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (1) Year | 265-278 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Rukmana, A. (2021). Hubungan Pengetahuan RICE (Rest, Ice,
Compression, Elevation) Dengan Penerapan Penanganan Cedera Ankle Pada Pemain Sepak Bola Di Kecamatan Kutawaluya. Skripsi Ade Rukmana .
Syofian, M., & Gazali, N. (2021). Journal of Sport Education ( JOPE ).
Ournal of Sport Education (JOPE) , 3 (2), 63 –74.
Scialoia, D., & Swartzendruber, A. (2020). The R . I . C . E Protocol is a MYTH : A Review and Recommendations, (October).
Sharma,  S.,  Killedar,  R.,  Bagewadi,  D.,  &  Shindhe,  P.  (2021).  Journal of Ayurveda  and  Integrative  Medicine  Protocol  based  management  of common  sports  injuries  by  integrated  approach  of  Sandhi Marmabhighata  -  An  open  labeled  clinical  trial. Journal  of  Ayurveda and Integrative Medicine , 12(1), 119 –125. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2020.12.009
Van Den Bekerom, M. P. J., Struijs, P. A. A., Blankevoort, L., Welling, L., Van  Welling,  C.  N.,  &  Kerkhoffs,  G.  M.  M.  J.  (2012).  What  is  the evidence  for  rest,  ice,  compression,  and  elevation  therapy  in  the treatment  of  ankle  sprains  in  adults? Journal  of  Athletic  Training , 47(4): 435 –443. ( https://doi.org/10.4085/1062-6050-47.4.14 ).
Widhiyanti,  K.  A.  T.  (2018).  CEDERA  OLAHRAGA:  Pencegahan  dan Perawatan (pertama). Pustaka Panasea
Yuliani,  S.  D.,  Wati,  I.  D.  P.,  &  Purnomo,  E.  (2019).  Manajemen  cedera olahraga  atlet  pekan  olahraga  provinsi  ipsi  kota  pontianak  tahun 2018.  Fakultas  Keguruan  Dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas Tanjungpura
Yusni.  (2019).  CEDERA  OLAHRAGA  (pertama). Syiah  Kuala  University Press .