Published by: IOCSCIENCE

## Cendikia : Media Jurnal Ilmiah Pendidikan
Journal homepage: www.iocscience.org/ejournal/index.php/Cendikia
Pengaruh Metode Latihan Dengan Alat Karet Ban Terhadap Hasil Latihan Pukulan Kecepatan Kizame Tsuki Pada Cabang Olahraga Karate Di Dojo KKI YAPIM Medan T.P 2021/2022
Marulitua Manalu 1
1 Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, Universitas Pembinaan Masyarakat, Indonesia
A R T I C L E  I N F O

## ABSTRACT
Article history: Received Feb 15, 2021 Revised Feb 28, 2021 Accepted Mar 16, 2021 Penelitian ini bertujuan untuk Untuk mengetahui pengaruh metode latihan  dengan  alat  karet  ban  terhadap  hasil  latihan  pukulan kecepatan  kizame  tsuki  pada  cabang  olahraga  karate  di  dojo  KKI YAPIM Medan. Desain penelitian yang digunakan adalah one group pre  test  and  post-test  design,  yaitu  penelitian  eksperimen  yang dilaksanakan  pada  satu  kelompok  saja  yang  dipilih  secara  random dan tidak dilakukan tes kestabilan dan kejelasan keadaan kelompok sebelum diberi perlakuan. Penelitian ini berlangsung pada tanggal 20 dan 21 Agustus 2021, yang bertempat di Dojo KKI YAPIM Medan, subjek  penelitian  berjumlah  (13)  orang  atlet  Karate  KKI  YAPIM Medan.Hasil penelitian Kecepatan pukulan kizame tsuki pada atlet karate KKI YAPIM Medan dengan latihan menggunakan alat karet ban saat post test dari (13) orang atlet diperoleh nilai maksimum = (100),  nilai  minimum  =  (70),  rata – rata  =  (84,3).  Hasil  penelitian Kecepatan  pukulan  kizame  tsuki  pada  atlet  karate  KKI  YAPIM Medan dengan latihan tanpa menggunkan alat karet ban saat post test dari (13) orang atlet diperoleh nilai maksimum = (100), nilai minimum = (71) , rata – rata = (85,2). Nilai signifikansi dari hasil penelitian (2- tailed) dari hasil data Uji Paired Sample T Test ini adalah  (0,705) (p- <  0.005).  Diperoleh  persentase  peningkatan  kecepatan  pukulan kizame  tsuki  pada  atlet  karate  KKI  YAPIM  Medan  dengan  latihan menggunakan alat karet ban dan tanpa menggunakan alat karet ban diperoleh sebesar (1,98 %).Hasil pre test  nilai rata – rata (84,3), nilai post  test  (85,2)  artinya    keduanya  mempunyai  perbedaan  dan mempunyai peningkatan. Sedangkan dalam uji paired sample t test (0,705)  (p-  <  0.005)  menunjukkan  tidak  terlalu  berpengaruh  atau signifikan (berarti). Keywords: Pukulan Kizame Tsuki Alat Karet Ban Kecepatan
This is an open access article under the CC BY-NC license.
Corresponding Author:
Marulitua Manalu, Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, Universitas Pembinaan Masyarakat Indonesia (UPMI), Jl. Teladan No.15, Teladan Bar., Kec. Medan Kota, Kota Medan, Sumatera Utara 20214 Email: ejurnal@upmi.ac.id
Prestasi  olahraga  yang  tinggi  tentu  selalu  didambakan  oleh  setiap  atlet,  terutama  bagi  atlet  atau mereka yang menekuninya baik secara individu maupun kelompok. Untuk mencapai hal tersebut, cara  yang  tepat  dilakukan  adalah  adanya  upaya  pembinaan  dan  latihan  untuk  setiap  cabang olahraga  prestasi dengan  suatu    program latihan  yang baik  menurut  aturan  dan  ketentuan  yang berlaku dalam latihan. Olahraga merupakan bagian dari kehidupan manusia. Dengan berolahraga kebugaran jasmani atau kondisi fisik seseorang dapat ditingkatkan sehingga untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Dalam olahraga dapat membentuk manusia  yang  sehat  jasmani  dan  memiliki  disiplin  serta  sportif  yang  pada  akhirnya  akan membentuk manusia yang gemar berolahraga.. Masyarakat yang semakin sadar akan arti penting dan fungsi olahraga perkembangan olahraga di Indonesia saat ini terasa semakin maju.
Tehnik pertama yang dipelajari pada awal mengikuti karate adalah pukulan (tsuki), teknik pukulan ada berbagai macam salah satu nya adalah kizame tsuki. Pukulan kizame tsuki merupakan pukulan yang dilakukan salah satu tangan yaitu tangan yang berada di bagian depan dalam posisi kumite  (siap  bertarung).  Dalam  melakukan  pukulan  Kizami  Tsuki  perlu  memperhatikan  garis lintasan dari pukulan tersebut. Pukulan maupun tarikan harus dalam satu garis lurus karena jarak yang  terdekat  dan  efektif dari  pukulan  adalah  garis  lintasan  lurus.  Pukulan  kizame  tsuki  sangat perlu  digunakan  pada  saat  melakukan  pertandingan  untuk  mengambil  point,  target  point  akan mengenai bagian kepala, wajah dan dada lawan, kondisi fisik yang diperlukan adalah kecepatan, power, dan ketepatan.
Berdasarkan hasil pengamatan di Dojo KKI YAPIM Medan bahwa atlet melakukan pukulan kizame tsuki belum bisa dikatakan baik, karena pukulan belum terarah pada sasaran yang dituju, permasalahan  atlet  tersebut  kemudian  mendorong  peneliti  untuk  melakukan  pengamatan mendalam  mengenai  ketepatan  pukulan  kizame  tsuki.  Sehingga  perlu  adanya  kombinasi  latihan pada  pukulan  kizami  tsuki  bentuk  latihan  yang  menggunakan  alat  bantu  karet  ban  dan memperhatikan kecepatan pukulan oleh atlet tersebut. Sehingga penulis perlu mengadakan suatu penelitian  untuk  mencari  jalan  keluar  faktor-faktor  apa  saja  yang  masih  dapat  diperbaiki  untuk memaksimalkan hasil kemampuan pukulan kizame tsuki. Untuk itu, peneliti melakukan penelitian dengan judul “Pengaruh Metode Latihan d engan alat Karet Ban Terhadap hasil Latihan Pukulan Kecepatan Kizame Tsuki pada Cabang Olahraga Karate di Dojo KKI YAPIM Medan” .

## METODOLOGI PENELITIAN
Desain penelitian yang digunakan adalah one group pre test and post-test design, yaitu penelitian eksperimen  yang  dilaksanakan  pada  satu  kelompok  saja  yang  dipilih  secara  random  dan  tidak dilakukan  tes  kestabilan  dan  kejelasan  keadaan  kelompok  sebelum  diberi  perlakuan.  Desain penelitian one group pre test and post-test design ini diukur dengan menggunakan pre test yang dilakukan sebelum diberi perlakuan dan post test yang dilakukan setelah diberi perlakuan untuk setiap seri pembelajaran.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pada  penelitian  ini  bermaksud  untuk  mengetahui  pengaruh  metodelatihan  dengan  alat  karet  ban terhadap hasil latihan pukulan kizame tsuki pada atlet Karate KKI YAPIM Medan. Dengan membuat metode latihan pertama yaitu, latihan dasar Karate pukulan kizame tsuki dengan posisi kuda – kuda Zenkutsu  dachi antara  satu  kaki  didepan  dan  satu  lagi  dibelakang.  Hasil  penelitian  diperoleh berdasarkan hasil pretest dan post test data kecepatan pukulan kizame tsuki oleh atlet karate KKI YAPIM Medan, tes menggunakan alat karet ban.
Data kecepatan pukulan kizame tsuki dengan latihan te menggunakan alat karet ban post test.
122
Kecepatan  pukulan kizame  tsuki pada  atlet  karate  KKI  YAPIM  Medan  dengan  latihan menggunakan alat karet ban saat post test dari (13) orang atlet diperoleh nilai maksimum = (100), nilai minimum = (70), rata – rata = (84,3). Dalam mencari rata – rata menggunakan rumus sebagai berikut:
𝑅𝑎𝑡𝑎 − 𝑅𝑎𝑡𝑎 = 𝐽𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑁𝑖𝑙𝑎𝑖(𝑇𝑜𝑡𝑎𝑙) 𝐵𝑎𝑛𝑦𝑎𝑘 𝐷𝑎𝑡𝑎 (1)
Hasil penelitian kecepatan pukulan kizame tsuki dengan menggunakan alat karet ban oleh atlet Karate KKI YAPIM Medan  dapat dilihat pada tabel berikut ini:
Tabel 1.
Hasil Tes Kecepatan Pukulan Kizame Tsuki Dengan Menggunakan Alat Karet Ban No Nama Waktu Pencapain Nilai Keterangan 1 Herdian Harinja 10 detik 11 70 Kurang/ Gagal 2        Dimas Fauzy 10 detik 15 74 Kurang / Gagal 3 Andre 10 detik 19 79 Cukup 4 Norvan 10 detik 23 87 Baik 5 Roganda Samosir 10 detik 24 89 Baik 6 Monggun Siregar 10 detik 19 79 Cukup 7 Rahmania 10 detik 20 80 Cukup 8 Dinus 10 detik 24 89 Baik 9       Saqila Putri 10 detik 21 85 Baik 10         Nico Tobing 10 detik 30 100 Sangat Baik 11        Abdul Gofur 10 detik 24 89 Baik 12        Esra Micael 10 detik 21 85 Baik 13 Hafizh 10 detik 25 90 Baik JUMLAH 275 1.096 TOTAL RATA-RATA 21,1 84,3 Keterangan : 1. Waktu yang ditentukan adalah (10) detik
2. Pencapaian maksimal (30) Pukulan
3. Nilai antara : <74 Kurang/gagal antara 0 – 15 Pukulan 75-80 Cukup antara 16 – 20 Pukulan 85 – 90  Baik antara 21 – 25 Pukulan
95 – 100 Sangat baik antara 26 – 30 Pukulan
Penjelasan dari data diatas, dimana pada saat melakukan tes pukulan kizame tsuki dengan waktu (10) detik yang diperoleh oleh atlet Karate tersebut rata – rata mendapatkan nilai kategori baik. Dengan total nilai rata – rata = (84,3) pada atlet Karate KKI YAPIM Medan.

## Data Kecepatan pukulan kizame tsuki dengan latihan tes tanpa menggunakan alat karet ban post test
Kecepatan pukulan kizame tsuki pada atlet karate KKI YAPIM Medan dengan latihan tanpa menggunkan alat karet ban saat post test dari (13) orang atlet diperoleh nilai maksimum = (100), nilai minimum = (71) , rata – rata = (85,2).
Hasil penelitian kecepatan pukulan kizame tsuki tanpa menggunakan alat karet ban oleh atlet Karate KKI YAPIM Medan dapat dilihat pada tabel berikut ini:

## Tabel 2.
Hasil Tes Pukulan Kizame Tsuki Tanpa  Menggunakan Alat Karet Ban
No Nama Waktu Pencapaian Nilai Keterangan 1 Herdian Harianja 10 detik 16 75 Cukup 2 Dimas Fauzy 10 detik 24 89 Baik 3 Andre 10 detik 16 75 Cukup 4 Norvan 10 detik 21 85 Baik 5 Roganda Samosir 10 detik 12 71 Kurang/ Gagal 6 Monggun Siregar 10 detik 20 80 Cukup 7 Rahmania 10 detik 24 89 Baik 8 Dinus 10 detik 24 89 Baik 9 Saqila Putri 10 detik 23 87 Baik 10 Nico Tobing 10 detik 30 100 Sangat Baik 11 Abdul Gofur 10 detik 19 79 Cukup 12 Esra Micael 10 detik 24 89 Baik 13 Hafizh 10 detik 30 100 Sangat Baik JUMLAH 383 1.108 TOTAL RATA-RATA 22 85,2 Keterangan : 1. Waktu yang ditentukan adalah (10) detik
2. Pencapaian maksimal (30) Pukulan
3. KKM( Kriteria kelulusan Maksimal) = 75
4. Nilai antara : <74 Kurang/gagal antara 0 – 15 Pukulan 75-80 Cukup antara 16 – 20 Pukulan 85 – 90  Baik antara 21 – 25 Pukulan
95 – 100 Sangat baik antara 26 – 30 Pukulan Penjelasan dari data diatas, dimana pada saat melakukan tes pukulan kizame tsuki dengan waktu (10) detik yang diperoleh oleh atlet Karate tersebut rata – rata mendapatkan nilai kategori baik. Dengan total  nilai  rata – rata  =  (85,2)  pada  atlet  Karate  KKI  YAPIM  Medan.  Kesimpulan dalam  tes  pukulan kizame tsuki tanpa menggunakan alat karet ban adalah hampir semua mendapatkan nilai maksimal atau kategori baik. Dengan peningkatan hasil tes pada pukulan kizame tsuki setelah dilakukan post test dan terdapat hasil pre test meningkat oleh  atlet Karate KKI YAPIM Medan.
Setelah  mendapatkan  rata – rata  nilai  dari post  test dan pretest ,  untuk  mengetahui  besarnya peningkatan persentase pengaruh metode latihan dengan alat karet ban terhadap pukulan kizame tsuki pada atlet KKI YAPIM Medan dalam penelitian ini menggunakan rumus peningkatan persentase .
𝑃𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔𝑘𝑎𝑡𝑎𝑛 𝑃𝑒𝑟𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎𝑠𝑒 = 𝑀𝑒𝑎𝑛 𝐷𝑖𝑓𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑡 𝑀𝑒𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑡𝑒𝑠𝑡 𝑥 100%
Peningkatan persentase = 169,4 85,2 𝑥 100%
Peningkatan Persentase = 1,98 %
Berdasarkan  hasil  penelitian  pada  tabel  di  atas  diperoleh  persentase  peningkatan  kecepatan pukulan kizame tsuki pada atlet karate KKI YAPIM Medan dengan latihan menggunakan alat karet ban dan  tanpa  menggunakan  alat  karet  ban  diperoleh  sebesar  (1,98  %).  Dari  data  dan  peningkatan persentase  yang  diperoleh  hasil  tersebut  bahwa  pengaruh  metode  latihan  dengan  alat  karet  ban terhadap  hasil  latihan  pukulan kizame  tsuki dikatakan  sangat  berpengaruh  terhadap  kecepatan pukulan. Dimana terdapat perbedaan hasil latihan yang menggunakan alat karet ban, dan setelah itu di tes tanpa menggunakan alat bantu hasilnya sangat berpengaruh baik itu dalam kecepatan tangan, ketepatan dan posisi sasaran.
Untuk  meningkatkan  kecepatan  pada  kecepatan  pukulan kizame  tsuki dengan  menggunkan  alat karet ban dan perlu juga alat bantu sasaran atau testor (punching pad). Berdasarkan hasil tes pukulan kizame tsuki pada pre test terdapat nilai rata – rata (84,3) sedangkan pada tes pukulan kizame tsuki pada post test terdapat nilai rata – rata (85,2). Dari data tersebut maka latihan menggunakan alat karet ban sangat berpengaruh terhadap hasil pukulan kizame tsuki . Sedangkan Dengan Uji Paired Sample T Test nilai signifikansi (2-tailed) dari hasil data ini adalah (0,705) (p-< 0,005), sehingga hasil pre test dan hasil post test mengalami tidak terlalu adanya perubahan yang signifikan (berarti).

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  pembahasan  sebelumnya  diperoleh beberapa  kesimpulan  yaitu:  1) Terdapat pengaruh latihan menggunakan alat karet ban terhadap kecepatan pukulan kizame tsuki pada atlet  karate  KKI  YAPIM  Medan.  Dengan  peningkatan  persentase  sebesar  (1,89  %),  2)  Hasil  pukulan kecepatan kizame  tsuki menggunakan  alat  karet  ban  memperoleh    nilai  rata – rata  (84,3), sedangkan pukulan kecepatan kizame tsuki tanpa menggunakan alat karet ban memperoleh nilai rata – rata (85,2) artinya    keduanya  mempunyai  perbedaan  dan  mempunyai  peningkatan.  3)  Metode  latihan menggunakan alat karet ban lebih efektif dari pada latihan biasa yang tidak menggunakan alat bantu terhadap kecepatan pukulan kizame tsuki pada atlet KKI YAPIM Medan. 4) Sedangkan dalam uji paired sample  t test tidak terlalu berpengaruh atau signifikan (berarti) dengan hasil (0,705) (p-< 0,005) .

## Referensi
Aggriawan, N. (2015). Peran fisiologi olahraga dalam menunjang prestasi. olahraga prestasi. Akhmad, D. I. (2013). Dasar -dasar melatih fisik Olahragawan. Medan. Alif, M. N. (2019). Pengaruh penerapan model cooperative learning tipe stad terhadap proses dan hasil pembelajaran karate nomor kata. jurnal edukasi sebelas april . Amrullah, G. W. (2017). konstribusi power dan kekuatan otot tungkai dengan jauhnya tendangan long passing dalam permainan sepak bola pada ssb psp jember u-15. Konstribusi power dan kekuatan otot tungkai . Asnaldi, A. (2015). Sport Science. Jurnal ilmu keolahragaan dan pendidikan jasmani .
Destsari, V. (2018). analisis kemampuan footwork kumite . footwort kumite . Fajar, M. (2018). Belajar Karate. Bandung. Maksum, D. A. (2012). metodologi penelitian dalam olahraga. Surabaya. Sugiyono, P. D. (2014). metode penelitian administrasi. Bandung.
Sulistyo, H. (2013). Sejarah Karate Shotokan dan Inkai Institut Karate-do Indonesia. Jakarata Selatan Hardiansyah, S. (2017). pengaruh metode interval training terhadap peningkatan kesegaran jasmani mahasiswa jurusan pendidikan olahraga. jurnal penjaroka .
Martutu, O. N. (2019). kontribusi kecepatan reaksi tangan dan ketepatan terhadap kemampuan pukulan gyaku tsuki pada cabang olahraga karate indako di ranting kota makassar. Jurnal olahraga karate . Purba, P. H. (2016). upaya meningkatkan kecepatan pukulan gyaku tsuki chudan melalui bentuk latihan variation of body drops pada siswa putra ekstrakurikuler karate sma swasta kristen immanuel medan tahun 2016. jurnal ilmu pendidikan .
Santoso, W. b. (2020). pengembangan media gawan ayun baapsa dalam pembelajaran sepak bola siswa kelas v madrasah ibtidaiyah (MI) sugihan. jurnal kesehatan jasmani dan olahraga . Sudarsono, S. (2011). penyusunan pogram pelatihan berbeban untuk menigkatkan kekuatan. jurnal ilmiah spirit . Zarwan. (2019). Penyusunan program latihan bulu tangkis usia sekolah dasar bagi guru PJOK.Jurnal Pendidikan dan Olahraga.
ziqra, A. (2019). Tinjauan kondisi fisik karate-ka inkanas dojo SKB. Jurnal Stamina.