available at http://ejournal.unp.ac.id/index.php/psikologi/
Published by Jurnal RAP (Riset Aktual Psikologi)
Universitas Negeri Padang, Indonesia
PRINTED ISSN 2087-8699 ELECTRONIC ISSN 2622-6626
Vol. 1 0 No. 2, 2019 Page 204-223

## EKSPLORASI FAKTOR PENYEBAB, DAMPAK DAN STRATEGI UNTUK PENANGANAN PROKRASTINASI AKADEMIK PADA MAHASISWA

## Suhadianto, Nindia Pratitis
Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya suhadianto@gmail.com Submitted: 2019-10-31 Published: 2020-12-14 DOI: 10.24036/rapun.v10i2.106266 Accepted: 2020-11-12
Abstract:  Exploration  of  Causes,  Impact  and  Strategy  for  Handling  Academic Procrastination in Students. Academic procrastination has occurred throughout human life,  but  until  now  this  behavior  still  continues  to  occur,  even  experienced  by undergraduate and postgraduate students, so efforts to resolve must continue. This study aims to explore the causes, impacts, and strategies for handling academic procrastination in students. The subjects of this study were 20 students of the Faculty of Psychology at an A  accredited  university  in  Surabaya,  taken  purposively.  This  research  is  descriptive qualitative research, making it possible to explore subjective experiences in greater depth. Data collection techniques in this study used open questions and in-depth interviews. The data obtained is then verbally digitized and analyzed to find themes related to the research objectives.  The  results  found  10  categories  and  25  sub-categories  of  internal  factors causing academic procrastination, 3 categories, and 10 sub-categories of external factors causing academic procrastination. There are 8 categories and 32 impact sub-categories of academic procrastination. The handling strategies used by students vary greatly, most of which  choose  to  motivate  themselves  and  take  notes  on  task  reminders  in  writing.  This study  provides  a  very  comprehensive  picture  so  that  it  can  be  used  as  a  reference  in explaining and handling academic procrastination in students.
Keywords: factors  causing  academic  procrastination,  the  impact  of  academic procrastination, handling academic procrastination
Abstrak:  Eksplorasi  Faktor  Penyebab,  Dampak  Dan  Strategi  Untuk  Penanganan Prokrastinasi  Akademik  Pada  Mahasiswa. Prokrastinasi  akademik  telah  terjadi sepanjang kehidupan manusia, tetapi hingga saat ini perilaku tersebut masih terus terjadi, bahkan banyak dialami oleh mahasiswa sarjana dan pasca sarjana, sehingga upaya untuk penyelesaian harus terus dilakukan. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi faktor penyebab,  dampak  dan  strategi  untuk  penanganan  prokrastinasi  akademik  pada mahasiswa.  Subjek penelitian ini berjumlah  20 mahasiswa Fakultas Psikologi di sebuah universitas  ter-akreditasi  A  di  Surabaya,  yang  diambil  secara purposive .    Penelitian  ini adalah  penelitian  kualitatif  deskriptif,  sehingga  memungkinkan  untuk  menggali pengalaman subjektif secara lebih mendalam. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini  menggunakan  pertanyaan  terbuka  dan  wawancara  mendalam.  Data  yang  diperoleh kemudian  dibuat  verbatim  secara  digital  dan  dianalisis  untuk  menemukan  tema-tema yang  terkait  dengan  tujuan  penelitian.  Hasil  penelitian  menemukan  10  kategori  dan  25 sub  kategori  faktor  internal  penyebab  prokrastinasi  akademik,  3  kategori  dan  10  sub
kategori  faktor  eksternal  penyebab  prokrastinasi  akademik.  Ada  8  kategori  dan  32  sub kategori  dampak  dari  prokrastinasi  akademik.  Strategi  penanganan  yang  digunakan mahasiswa  sangat  bervariasi,  yang  sebagian  besar  memilih  menggunakan  memotivasi diri  dan  membuat  catatan  pengingat  tugas  secara  tertulis.  Penelitian  ini  memberikan gambaran yang komprehensif sehingga dapat dijadikan sebagai acuan dalam menjelaskan dan menangani prokrastinasi akademik pada mahasiswa.
Kata  kunci:  faktor  penyebab  prokrastinasi  akademik,  dampak  prokrastinasi  akademik, penangan prokrastinasi akademik

## PENDAHULUAN
Perilaku  menunda  menyelesaikan  tugas- tugas penting dengan mengalihkan ke tugas- tugas  yang  lebih  menyenangkan  atau  sering disebut  dengan  prokrastinasi,  telah  terjadi sejak zaman Mesir dan Yunani Kuno. Bukti bahwa  prokrastinasi  telah  terjadi  sejak zaman  Mesir  dan  Yunani  Kuno,  salah satunya  dapat  dibuktikan  dengan  karya Hesiod  di  tahun  800  SM.  Karya  tersebut mengecam perilaku menunda-nunda pekerjaan yang menyebabkan banyak kegagalan (Steel & Ferrari, 2013).
Tidak  semua  perilaku  menunda  dapat dikatakan  sebagai  prokrastinasi.  Berdasar pada  beberapa  definisi  prokrastinasi  yang ada,  dapat  disimpulkan  bahwa  prokrastinasi adalah  perilaku  menunda  dalam  memulai atau  menyelesaikan  suatu  tugas  yang dilakukan dengan sengaja dan tidak rasional serta  memiliki  dampak  negatif  kepada pelaku (Steel & Klingsieck, 2016; Klingsieck, 2013; Zacks & Hen, 2018)
Prokrastinasi  dapat  terjadi  dalam  berbagai domain kehidupan seperti kesehatan, keluarga,  kegiatan  rutinitas,  pekerjaan  dan akademik  (Klingsieck,  2013).  Prokrastinasi yang  terjadi  pada  bidang  akademik,  disebut dengan prokrastinasi akademik. Prokrastinasi akademik adalah kecenderungan  untuk  selalu  atau  hampir selalu  menunda  pengerjaan  tugas-tugas akademik  dan  selalu  atau  hampir  selalu mengalami  kecemasan  yang  mengganggu terkait  dengan  prokrastinasi  akademik  yang dilakukan  (Ferrari,2010;  Klingsieck,  2013; Steel & Klingsieck, 2016).
Meskipun  prokrastinasi  telah  terjadi  sejak zaman  Mesir  dan  Yunani  Kuno,  sampai sekarang  masalah  tersebut  masih  banyak terjadi  dalam  bidang  akademik,  bahkan banyak  terjadi  pada  mahasiswa  sarjana  dan pasca sarjana (Klassen et al., 2010). Artinya prokrastinasi  akademik  tidak  memandang status  dan  tingkat  pendidikan  (Burka  & Yuen,  2008),  sehingga  dapat  terjadi  kepada siapa saja.
Penelitian  terbaru  menunjukkan  bahwa sekitar 70% mahasiswa di Perguruan Tinggi cenderung  melakukan  penundaan  secara teratur (Klingsieck, 2013). Penelitian lainnya menyebutkan sebanyak 80% mahasiswa  di  Perguruan  Tinggi  telah melakukan  prokrastinasi  akademik  (Steel  & Ferrari, 2013).
Prokrastinasi akademik juga banyak dilakukan  oleh  mahasiswa  di  Indonesia. Penelitian  Purnama,  (2014)  menemukan bahwa  dari  275  mahasiswa  Fakultas Keolahragaan  Universitas  Negeri  Surabaya, 12%  melakukan  prokrastinasi  akademik dalam  kategori  rendah,  62%  dalam  kategori sedang  dan  21%  dalam  kategori  tinggi. Bahkan penelitian Huda (2015) menemukan sebanyak  78,5%  mahasiswa  Universitas Islam  Negeri  Sunan  Kalijaga  melakukan prokrastinasi akademik.
Penelitian  pendahuluan  yang  dilakukan peneliti  kepada  500  mahasiswa  Universitas ter-akreditasi A di Surabaya menemukan se- banyak  73%  mahasiswa  menunda  me- ngerjakan  tugas  menyusun  makalah,  76,8% mahasiswa  menunda  tugas  membaca  buku atau  referensi,  61,8%  mahasiswa  menunda belajar, 54,4% mahasiswa menunda menyelesaikan  administrasi  akademik,  dan 56,8%  mahasiswa  menunda  atau  terlambat masuk kelas (Suhadianto,2019).
Tingginya  prokrastinasi  akademik  pada mahasiswa ini harus mendapatkan perhatian yang  serius,  sebab  jika  dibiarkan  dapat berdampak  pada  kerentanan  psikologis mahasiswa,  seperti  merasa  sangat  cemas, stres,  depresi  (Kiamarsi  &  Abolghasemi, 2014). Prokrastinasi akademik juga menimbulkan  penyesalan  dan  permasalahan dalam  menjalin relasi sosial, seperti menghindari  dan  pemutusan  hubungan dengan orang lain  (Krause &  Freund, 2014; Kim  &  Seo,  2015).  Salah  satu  upaya  yang dapat dilakukan adalah dengan mengidentifikasi  faktor  penyebab,  dampak dan  strategi  yang  efektif  untuk  menangani prokrastinasi akademik.
Sebelum  ini  telah banyak penelitian kuantitatif  yang  meneliti  faktor  penyebab prokrastinasi akademik menggunakan pendekatan korelasional. Penelitian- penelitian tersebut telah mendapatkan informasi  tentang  faktor-faktor  internal  dan faktor-faktor eksternal penyebab prokrastinasi akademik. Faktor internal ada- lah  kondisi  fisik  dan  psikologis  individu seperti kesehatan, regulasi emosi, efikasi diri dan  keyakinan  diri  (Ferrari,  2010;  Asri, Setyosari,  Hitipeuw,  &  Chusniyah,  2017). Adapun  faktor  eksternal  merupakan  faktor penyebab  yang  datang  dari  luar,  seperti tugas  yang  terlalu  sulit  (Ferrari,  2010; Shalev,2018).
Penelitian  kuantitatif  yang  meneliti  tentang strategi  penanganan  prokrastinasi  akademik juga  telah  banyak  dilakukan.  Penelitian Knaus, (2010) menemukan pengaruh manajemen  waktu, self-talk ,  dan  membuat catatan  terhadap  penurunan  prokrastinasi akademik. Penelitian  lain  menemukan intervensi Rational    Emotive  Behavior Therapy (REBT) efektif menurunkan prokrastinasi  akademik  pada  mahasiswa (Ozer, Demir, & Ferrari, 2013)
Penelitian-penelitian sebelumnya lebih banyak menggunakan pendekatan kuantitatif untuk  melihat  korelasi  antar  variabel- variabel  psikologis  dengan  prokrastinasi akademik  dan  lebih  banyak  meneliti  faktor- faktor  internal,  sehingga  pengaruh  faktor- faktor eksternal kurang mendapatkan perhatian.  Selain  itu  penelitian-penelitian sebelumnya mungkin kurang memperhatikan faktor budaya.
Diperlukan upaya untuk lebih mengeksplorasi faktor-faktor penyebab,
dampak dan strategi penanganan prokrastinasi akademik, salah satunya adalah melalui penelitian kualitatif. Pendekatan  kualitatif  lebih  memungkinkan bagi  peneliti  untuk  mengeksplorasi  secara lebih mendalam pengalaman subjektif setiap mahasiswa (Creswell, 2014).
Penelitian  tentang  faktor  penyebab  dan dampak  prokrastinasi  akademik  dengan pendekatan  kualitatif  telah  dilakukan  oleh (Grunschel,  Patrzek,  &  Fries,  2013), hasilnya  ditemukan  20  kategori  dan  81  sub kategori faktor-faktor yang menjadi penyebab dan menjadi dampak prokrastinasi akademik. Kategori-kategori tersebut sebagian  belum  pernah  ditemukan  dalam penelitian  kuantitatif.  Ini  membuktikan bahwa  meskipun  telah  banyak  penelitian kuantitatif  yang  meneliti  faktor  penyebab, dampak  dan  strategi  penanganan.  Penelitian kualitatif masih sangat diperlukan.
Saat  ini  di  Indonesia  belum  ada  penelitian tentang  faktor  penyebab,  dampak  dan penanganan  prokrastinasi  akademik  yang dilakukan dengan menggunakan pendekatan kualitatif.  Dengan  demikian  penelitian  ini menjadi  penting  dilakukan  agar  diperoleh gambaran lebih mendalam mengenai prokrastinasi  akademik  yang  terjadi  pada mahasiswa di Indonesia.
Berdasar  pada  kajian  teori  yang  telah diuraikan sebelumnya, maka rumusan masalah  dalam  penelitian  ini  adalah:  1) faktor-faktor apa saja yang menjadi penyebab prokrastinasi akademik mahasiswa?;  2)  apa  saja  dampak  yang dirasakan oleh mahasiswa setelah melakukan  prokrastinasi  akademik?;  3)
strategi  apa  yang  biasa  digunakan  oleh mahasiswa  untuk  menangani  prokrastinasi akademik?.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif  deskriptif  yang  bertujuan  untuk memperoleh gambaran tentang faktor penyebab,  dampak  dan  strategi  penanganan prokrastinasi  akademik  pada  mahasiswa. Berbeda  dengan  penelitian  kuantitatif  yang menekankan  pada  analisis  terhadap  angka. Penelitian  ini  akan  lebih  menekankan  pada data-data  kualitatif  yang  diperoleh  melalui wawancara.
Subjek  dalam  penelitian  ini  berjumlah  20 mahasiswa  Fakultas  Psikologi  Universitas terakreditasi  A  di  Surabaya  (13  perempuan dan  7  laki-laki)  yang  diambil  secara purposive ,  dengan  kriteria:  1)  mahasiswa aktif;  2)  pernah  melakukan  prokrastinasi akademik.  Proses  pengambilan  subjek penelitian  dilakukan  oleh  peneliti  melalui penyebaran  informasi  di  group  WhatsApp mahasiswa dan Dosen Pembimbing Akademik  (DPA).  Melalui  penyebaran informasi  tersebut,  ada  98  mahasiswa  yang mendaftarkan  diri  dan  menyatakan  bersedia untuk  menjadi  subjek  penelitian.  Dari  98 mahasiswa  tersebut  kemudian  dipilih  20 mahasiswa  secara  purposive  sebagai  subjek dalam penelitian ini.
Pengambilan  data  dalam  penelitian  ini dilakukan  melalui  dua  tahap.  Pada  tahap pertama,  peneliti  menggunakan  pertanyaan terbuka  dan  pada  tahap  kedua  peneliti menggunakan wawancara mendalam. Secara rinci  proses  pengambilan  data  dapat dijelaskan sebagai berikut:
Pengambilan data melalui pertanyaan terbuka,  dilakukan  peneliti  dengan  meminta kepada  20  mahasiswa  yang  telah  terpilih sebagai  subjek  penelitian  untuk  mengisi beberapa  pertanyaan  terbuka  secara  daring melalui google  form .  Pertanyaan  terbuka diawali dengan pemberian penjelasan tentang  definisi  prokrastinasi  akademik kepada  subjek  penelitian  dan  dilanjutkan dengan  memberikan  beberapa  pertanyaan terbuka untuk menggali pengalaman subjektif subjek penelitian. Pertanyaan yang diajukan  seperti:  1)  faktor-faktor  apa  saja yang menyebabkan anda melakukan prokrastinasi  akademik?;  2)  apa  dampak yang  anda  rasakan  setelah  melakukan prokrastinasi  akademik?;  3)  apa  strategi yang biasanya anda gunakan untuk menangani prokrastinasi akademik?.
Pengambilan data melalui wawancara mendalam menggunakan pertanyaan- pertanyaan  terbuka  dilakukan  kepada  4 (empat)  subjek  penelitian.  Wawancara dilakukan guna memperoleh gambaran yang lebih  mendalam  mengenai  faktor  penyebab
dan  dampak  dari  prokrastinasi  akademik mahasiswa. Wawancara ini utamanya dilakukan  untuk  memperoleh  gambaran lebih mendalam mengenai efektivitas strategi  penanganan  prokrastinasi  akademik yang  biasa  digunakan  oleh  mahasiswa. Proses  wawancara  berlangsung  30  sampai dengan 45 menit untuk setiap subjek.
Data  penelitian  yang  diperoleh  peneliti kemudian  dibuat  transkrip  atau  verbatim secara  digital  dan  dilakukan  analisis  isi melalui beberapa tahapan, yaitu: 1) penyandian  terbuka (open  coding) ,  pada tahap ini peneliti akan melakukan pemeriksaan  data  dan  meringkas  menjadi kategori  atau  kode  analisis  awal;  2) penyandian aksial (axial coding) , pada tahap ini peneliti menyusun kode, dan menemukan kategori  analitis  utama;  3)  penyandian selektif (selective  coding) ,  pada  tahap  ini peneliti akan memeriksa kode-kode sebelumnya  untuk  mengidentifikasi  dan
memilih  data  yang  akan  mendukung kategori  penyandian  konseptual  yang  telah dikembangkan.  Hasil  akhir  dari  analisis  isi yang  dilakukan  akan  diperoleh  kategori- kategori atau sub kategori dari permasalahan yang  sedang  diteliti.  Kategori-kategori  atau sub kategori yang telah ditemukan kemudian disajikan  dalam  bentuk  persentase  guna memperoleh gambaran yang objektif.
Guna  menjamin  validitas  hasil  penelitian, peneliti  menggunakan  triangulasi  data. Triangulasi data dilakukan dengan membandingkan  antara  jawaban-jawaban subjek  penelitian  pada  pertanyaan  terbuka dengan jawaban-jawaban subjek yang diberikan  pada  saat  wawancara.  Upaya untuk  meningkatkan  validitas  penelitian juga  dilakukan  dengan  menunjukkan  hasil analisis  data  kepada  subjek  penelitian,  guna memastikan  bahwa  hasil  analisis  data  telah sesuai dengan informasi yang diberikan oleh subjek penelitian.

## Tabel 1. Data demografi subjek penelitian berdasarkan semester dan jenis kelamin
Semester Jenis Kelamin Jumlah Laki-Laki Perempuan I 1 0 1 IV 2 4 6 VI 0 1 1 VIII 3 6 9 XII 1 2 3 Jumlah 7 13 20 HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Data  yang  diperoleh  melalui  pertanyaan terbuka  dan  wawancara  kemudian  dibuat verbatim  dan  dianalisis  untuk  menemukan tema-tema utama atau kategori-kategori dan sub  kategori.  Setelah  ditemukan  kategori atau sub kategori kemudian disajikan dalam bentuk persentase. Frekuensi dan persentase pada  setiap  kategori  diperoleh  dengan  cara
menjumlahkan berapa banyak subjek penelitian  yang  memberikan  respons  pada setiap kategori tersebut.
Tabel  2  dan  tabel  3  di  bawah  ini menjelaskan  faktor-faktor  internal  dan faktor-faktor eksternal yang dapat menyebabkan terjadinya prokrastinasi akademik. Tabel 2. Faktor Internal Penyebab Prokrastinasi Akademik Kategori Sub kategori Total subjek (N=20) F % Persepsi terhadap tugas Menilai format tugas kurang jelas 2 10 Menilai  waktu  pengumpulan  tugas  masih lama 16 80 Menilai tugas terlalu sulit 16 80 Menilai tugas terlalu mudah 3 15 Menilai tidak terlalu penting 2 10 Persepsi  terhadap  mata kuliah Tidak menyukai mata kuliah tertentu 2 10 Kurang  memahami  tujuan  mempelajari  mata kuliah tertentu 2 10 Afektif Cemas 3 15 Stres 2 10 Takut salah 3 15 Kognitif Sulit berkonsentrasi 2 10 Keterampilan diri Kemampuan manajemen waktu yang rendah 2 10 Kurang bisa membuat prioritas 3 15 Kepribadian Malas Lupa 16 4 80 20 Kehendak Motivasi yang rendah 6 30 Fisik Kelelahan 5 25 Melakukan kegiatan yang lebih menyenangkan Bermain game 2 10 Bermain HP 6 30 Menonton TV 2 10 Mengerjakan sesuatu yang tidak perlu 3 15 Melakukan kegiatan lain yang positif Menyalurkan hobi 2 10 Mengumpulkan bahan yang diperlukan 3 15 Sibuk bekerja 4 20 Melakukan kegiatan keluarga 4 20
Faktor  internal  penyebab  prokrastinasi akademik  mahasiswa  seperti  disajikan  pada tabel  2,  dapat  dikategorikan  ke  dalam beberapa  jenis,  yaitu:  1)  persepsi  terhadap tugas.  Pada  kategori  ini  menilai  waktu
pengumpulan  tugas  yang  masih  lama  dan menilai  tugas  terlalu  sulit  menjadi  faktor penyebab  yang  paling  banyak  dialami  oleh mahasiswa  (masing-masing  sebesar  80%); 2)  persepsi  terhadap  mata  kuliah.  Tidak
menyukai  mata  kuliah  dan  kurangnya pemahaman  tentang  tujuan  mempelajari mata kuliah tertentu, menyebabkan prokrastinasi  akademik  sebesar  10%;  3) afektif.  Perasaan  cemas  terhadap  pelajaran dan stres juga menjadi penyebab prokrastinasi  akademik,  meskipun  hanya 10%  dan  15%;  4)  kognitif.;  5)  kepribadian (malas menjadi faktor penyebab
prokrastinasi  sebesar  80%);  6)  keterampilan diri (seperti manajemen waktu yang rendah); 7)  fisik  (seperti  kelelahan);  8)  kehendak (seperti motivasi yang rendah); 9) melakukan kegiatan yang lebih menyenangkan  (seperti  menonton  TV);  10) melakukan  kegiatan  lain  yang  positif (seperti menyalurkan hobi).
Tabel 3. Faktor Eksternal Penyebab Prokrastinasi Akademik
Kategori Sub kategori Total subjek (N=20) F % Dosen Dosen memberikan tugas terlalu banyak 7 35 Dosen kurang menyenangkan 5 25 Dosen kurang bisa memberikan penjelasan 6 30 Dosen terlalu menakutkan 6 30 Dosen memberikan batas waktu pengumpulan tugas yang pendek 2 10 Dosen terlalu memberikan toleransi 7 35 Lingkungan akademik Teman yang suka menunda-nunda 15 75 Teman yang kurang bisa bekerja sama 2 10 Institusi Regulasi kampus yang terlalu longgar 3 15 Sulitnya memperoleh referensi di perpustakaan 5 25
Faktor  eksternal  penyebab  prokrastinasi akademik  mahasiswa  seperti  disajikan  pada tabel  3,  dapat  disebabkan  oleh:  1)  faktor dosen (seperti dosen memberikan tugas yang terlalu banyak, dosen kurang menyenangkan, dosen kurang bisa memberikan penjelasan); 2) faktor
lingkungan  akademik  (seperti  teman  yang suka  menunda-nunda  tugas  dan  teman  yang kurang  bisa  bekerja  sama;  3)  institusi (seperti  regulasi  kampus  yang  terlalu longgar dan kurangnya referensi di perpustakaan).
Tabel 4. Dampak Prokrastinasi Akademik Pada Mahasiswa
Kategori Sub kategori Total subjek (N=20) F %
Afektif Gelisah 9 45 Cemas 12 60 Takut 5 25 Menyesal 10 50 Stres 9 45 Emosi tidak terkontrol 2 10 Panik 4 20 Menangis 2 10 Bersedih 6 30 Kognitif Selalu teringat tugas yang belum selesai 1 5 Menilai dirinya telah gagal 3 15 Perilaku Malas mengerjakan tugas yang lain 3 15 Terlambat masuk 8 40 Terlambat mengumpulkan tugas 4 20 Terburu-buru 6 30 Positif Merasa tertantang 1 5 Merasa tenang sementara 1 5 Fisik Kelelahan 9 45 Sulit tidur 5 25 Malas makan 4 20 Kepala pusing 5 25 Jantung berdebar-debar 1 5 Sakit 7 35 Akademik Pekerjaan tidak maksimal 7 35 Pekerjaan tertunda 18 90 Tugas menumpuk 5 25 Produktivitas menurun 6 30 Nilai rendah 11 55 Malas kuliah 7 35 Moral Menyontek 2 10 Interpersonal Mendapat  penilaian  yang  buruk  dari  orang lain 4 20 Tidak enak dengan dosen 3 15 Dimarahi dosen 14 70
Dampak prokrastinasi akademik pada mahasiswa  sebagaimana  disajikan  pada tabel  4,  dapat  berdampak  pada:  1)  ranah afektif  (seperti  gelisah,  cemas,  takut, menyesal,  stres,  emosi  tidak  terkontrol, panik,  menangis  dan  bersedih);  ranah kognitif  (seperti  selalu  teringat  tugas  yang belum  selesai  dan  menilai  dirinya  telah gagal); 3) perilaku (seperti malas mengerjakan  tugas  yang  lain,  terlambat
masuk,  terlambat  mengumpulkan  tugas  dan terburu-buru);  4)  fisik  (seperti  kelelahan, sulit  tidur,  malas  makan,  kepala  pusing, jantung berdebar-debar dan sakit): akademik (seperti  pekerjaan  tertunda,  nilai  menurun, tugas  menumpuk);  5)  moral  (seperti menyontek); 6) interpersonal (seperti mendapat  penilaian  yang  buruk  dari  orang lain,  tidak  enak  dengan  dosen  dan  dimarahi
dosen);  7)  dampak  positif  (seperti  merasa tenang dan tertantang sementara).

## Tabel  5.  Strategi  Penanganan  Prokrastinasi  Akademik  yang  Digunakan  Oleh Mahasiswa
Kategori Sub Kategori Total subjek (N=20) F % Individu Mencontek 2 10 Melawan malas 5 25 Mengerjakan tugas sedikit demi sedikit 5 25 Mengatur waktu 5 25 Memotivasi diri 12 60 Mengatur mood 5 25 Membuat rencana tertulis 9 45 Membuat deadline 5 25 Memahami pentingnya tugas 3 15 Mencari cara penyelesaian tugas 3 15 Membuat skala prioritas 4 20 Segera mencari referensi 2 10 Mengurangi  kegiatan-kegiatan  yang  kurang positif 1 5 Mengerjakan tugas dari yang paling mudah 1 5 Menginstruksikan diri sendiri 1 5 Memberi hadiah & hukuman untuk diri sendiri 1 5 Memikirkan dampak prokrastinasi 3 15 Fokus pada tujuan kuliah 5 25 Kelompok Meminta dukungan keluarga 2 10 Kerja kelompok 7 35 Mencari teman yang rajin 3 15
Pada  tabel  5  disajikan  strategi  yang  biasa digunakan oleh mahasiswa untuk menangani prokrastinasi akademik. Strategi yang digunakan oleh mahasiswa sangat bervariasi, yang  secara  umum  dapat dikategorikan ke dalam strategi individu dan strategi  kelompok  atau  melibatkan  orang lain.  Namun  demikian  strategi  penanganan secara  individu  lebih  banyak  digunakan. Strategi  individu  yang  paling  banyak
digunakan oleh mahasiswa untuk menurunkan  prokrastinasi  akademik  adalah memotivasi  diri  sendiri  (60%),  membuat rencana  tertulis  (45%),  melawan  malas (25%),  mengatur  waktu  (25%),  mengatur mood (25%), membuat deadline (25%), dan fokus  pada  tujuan  kuliah  (25%).  Sedangkan strategi  kelompok  yang  paling  banyak digunakan  oleh  mahasiswa  adalah  kerja kelompok (35%).

## Pembahasan
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa
faktor  penyebab  terjadinya  prokrastinasi
akademik pada mahasiswa dapat dikategorikan  kedalam  faktor  internal  dan faktor  eksternal.  Ini  mendukung  pendapat Ferrari,Johnson,  &  McCown  (1995)  yang mengatakan bahwa prokrastinasi akademik dapat disebabkan oleh faktor internal yang meliputi  kondisi  fisik  dan  psikologis individu  dan  dapat  pula  disebabkan  oleh faktor  eksternal  seperti  tugas  yang  terlalu banyak.  Temuan    tersebut  selanjutnya banyak  digunakan  oleh  peneliti  lainnya untuk  meneliti  lebih  lanjut  mengenai faktor-faktor  internal  dan  eksternal  yang mempengaruhi prokrastinasi akademik.
Penelitian-penelitian terbaru tentang prokrastinasi  akademik  telah  menemukan faktor-faktor penyebab prokrastinasi akademik  seperti  kepribadian  impulsif (Wu et al., 2016), perhatian dan kekhawatiran  yang  perfeksionis  (Smith, Sherry,  Saklofske,  &  Mushqaush,  2017), efikasi  diri  yang  rendah  (Klassen  et  al., 2009),  regulasi  diri  yang  rendah  (Klassen et  al.,  2009;  Asri,  Setyosari,  Hitipeuw,  & Chusniyah,  2017),  harga  diri  yang  rendah (Thye, Mosen, Weger, & Tauschel, 2016), dan  kemampuan  manajemen  waktu  yang rendah  (Gustavson,  Miyake,  Hewitt,  & Friedman, 2014).
Hasil  penelitian  ini  juga  menunjukkan bahwa 10% subjek penelitian menganggap
kurangnya  kemampuan  manajemen  waktu sebagai  penyebab  prokrastinasi  akademik dan 15% mahasiswa menganggap perasaan cemas  atau  khawatir  terhadap  tugas menyebabkan terjadinya prokrastinasi akademik.  Namun  demikian  variabel efikasi  diri  yang  rendah,  kepribadian impulsif,  harga  diri  yang  rendah  dan regulasi diri yang rendah, tidak ditemukan sebagai  faktor  penyebab  prokrastinasi akademik  dalam  penelitian  ini.  Hal  ini dapat  disebabkan  karena  peneliti  hanya menggunakan  pertanyaan  terbuka  pada sebagian besar subjek penelitian, sehingga memiliki keterbatasan. Akan tetapi penelitian  ini  juga  menemukan  faktor- faktor  penyebab  prokrastinasi  akademik yang  belum  ditemukan  melalui  penelitian- penelitian kuantitatif.
Penelitian  ini  menemukan  bahwa  faktor penyebab  prokrastinasi  akademik  yang paling banyak terjadi pada subjek penelitian  adalah  karena  menganggap tugas terlalu sulit, dan menganggap waktu pengumpulan  tugas  masih  lama.  Masing- masing dialami oleh 80% subjek penelitian.  Hasil  wawancara  mendalam yang  dilakukan  kepada  4  (empat)  subjek penelitian  telah  memperkuat  temuan  ini. Ketika mendapatkan tugas dari dosen yang dirasa  sulit,  subjek  merasa  bingung bagaimana  cara  menyelesaikan,  sehingga
ia memutuskan untuk menunda mengerjakan. Begitu juga ketika menerima tugas  yang  dinilai  waktu  pengumpulannya masih  lama,  subjek  memilih  menunda mengerjakan  karena  berpikir  masih  ada banyak waktu untuk mengerjakan.
Temuan  penelitian  ini  mendukung  temuan (Procee,  Kamphorst,  Wissen,  &  Meyer, 2013). Menurutnya prokrastinasi akademik memiliki korelasi dengan task aversiveness. Ketika  mendapatkan  sebuah tugas  individu  akan  memberikan  respons yang berbeda, jika tugas yang ada diterima sebagai  sesuatu  yang  membosankan  maka tugas-tugas  tersebut  akan  mendorong individu untuk menghindari tugas tersebut. Selain  itu  penghindaran  terhadap  tugas juga  dapat  disebabkan  oleh  keadaan frustrasi  terhadap  tugas,  tidak  termotivasi dan  tidak  bisa  memaknai  arti  dari  sebuah tugas. Penelitian ini juga mendukung
Selain faktor tugas, 80% subjek penelitian mengaitkan prokrastinasi akademik dengan  kemalasan.  Ketika  mendapatkan sebuah  tugas,  subjek  merasa  malas  untuk langsung  mengerjakan  dan  lebih  memiliki melakukan  kegiatan-kegiatan  yang  lebih menyenangkan. Sekitar 30% subjek penelitian  lebih  memilih  bermain  HP daripada  segera  memulai  mengerjakan suatu  tugas.  Jika  dibandingkan  dengan
hasil  penelitian  (Grunschel  et  al.,  2013), maka  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa subjek  penelitian  ini  memiliki  kemalasan yang  lebih  tinggi,  karena  dalam  penelitian Grunschel  kemalasan  hanya  dialami  oleh 19% subjek penelitian.
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa faktor  eksternal  seperti  dosen,  lingkungan akademik dan institusi juga menjadi faktor penyebab terjadinya prokrastinasi akademik.  Meskipun  persentasenya  tidak sebesar  faktor-faktor  internal,  sebanyak 75%  subjek  penelitian menganggap  teman yang  suka  menunda  dapat  menjadi penyebab  prokrastinasi  akademik.  Hal  ini didukung dengan hasil wawancara mendalam  yang  peneliti  lakukan  kepada CL,  menurut  CL  banyak  teman  di  kelas yang  suka  menunda  mengerjakan  tugas, sehingga mempengaruhi CL untuk menunda  mengerjakan  tugas  dan  menjadi malas  untuk  segera  menyelesaikan.  Selain itu  cara  dosen  menyampaikan  materi, regulasi  universitas  yang  terlalu  longgar, dan  terbatasnya  referensi  di  perpustakaan juga  menjadi  penyebab  prokrastinasi akademik.  Menurut  salah  satu  subjek penelitian  yang  bernama  AMN,  dosen yang  kurang  tegas  dalam  membuat  batas waktu pengumpulan tugas sering membuat dirinya  menunda  mengerjakan  tugas,
meskipun dosen telah memberikan ancaman pengurangan nilai jika mahasiswa terlambat mengumpulkan.
Menurut  AMN  jika  dosen  secara  tegas mengatakan  tidak  akan  menerima  tugas yang  terlambat  dikumpulkan,  biasanya dirinya tidak akan menunda.
Temuan ini mendukung penelitian- penelitian  sebelumnya  yang  melaporkan bahwa prokrastinasi  akademik dapat disebabkan faktor eksternal seperti strategi atau  model  pengajaran  yang  digunakan oleh  guru  (Babadoǧan,  2010),  lingkungan sekolah  (Brownlow  &  Reasinger,  2000), karakteristik  pengajar,  suasana  kelas  yang membuat siswa mengalami kebosanan dan tugas  yang  tidak  menyenangkan  juga dipandang  memiliki  pengaruh  yang  besar terhadap  prokrastinasi  akademik  (Shalev, 2018; Grunschel et al., 2013)
Secara  umum  hasil  penelitian  ini  telah memberikan  gambaran  bahwa  faktor internal dan faktor eksternal yang menjadi penyebab  prokrastinasi  akademik  pada mahasiswa sangatlah bervariasi, mencakup faktor kognitif, afektif, kepribadian, persepsi  terhadap  tugas,  motivasi  yang rendah,  kondisi  fisik,  persepsi  terhadap dosen, institusi dan budaya akademik.
Penelitian  tentang  dampak  negatif  dari prokrastinasi  akademik  telah  banyak
dilakukan  sebelumnya.  Dampak  negatif tersebut  dapat  ditemui  pada  bidang akademik  seperti  penurunan  nilai  dan kesulitan  dalam  menghadapi  tugas-tugas akademik,  ataupun  di  bidang  kesehatan fisik  dan  psikis  seperti  merasa  stres  dan lebih sering menjalani perawatan kesehatan,  khususnya  menjelang  akhir semester  (Ferrari  et  al.,  1998).  Penelitian Kiamarsi  &  Abolghasemi,  (2014)  juga menunjukkan bahwa prokrastinasi akademik berhubungan dengan kerentanan psikologis siswa. Prokrastinasi
menyebabkan penyesalan dan permasalahan  dalam  relasi  sosial,  seperti menghindari  hubungan  dan  pemutusan hubungan (Krause & Freund, 2016; Kim & Seo, 2015)
Penelitian  yang  belum  lama  ini  dilakukan oleh Patrzek, Sattler, van Veen, Grunschel, &  Fries  (2015)  untuk  mengetahui  dampak dari prokrastinasi akademik dengan melibatkan  2207  mahasiswa  dari  empat Universitas di Jerman, diperoleh informasi bahwa prokrastinasi  akademik dapat menyebabkan terjadinya perilaku melanggar hukum seperti penipuan, plagiarisme,  mencontek  pada  saat  ujian, menggunakan  cara-cara  yang  dilarang dalam  ujian,  dan  mengerjakan  pekerjaan rumah  dengan  cara  menyalin  pekerjaan orang lain. Hasil penelitian juga
menemukan bahwa prokrastinasi akademik mempengaruhi  frekuensi  semua  bentuk pelanggaran akademik.
Hasil  penelitian  ini  tampaknya  juga mendukung  temuan-temuan  sebelumnya. Seperti  telah  dijelaskan  pada  tabel  5, subjek  dalam  penelitian  ini  merasakan dampak prokrastinasi akademik yang dapat dikelompokkan ke dalam beberapa kategori,  yaitu:  1)  afektif;  2)  kognitif;  3) perilaku;  4)  fisik;  5)  akademik;  6)  moral; 7)  interpersonal;  dan  8)  dampak  positif. Kelebihan dari temuan penelitian ini, telah diperoleh  berbagai  informasi  yang  lebih spesifik  mengenai  dampak  yang  dirasakan oleh  subjek  penelitian.  Sebagai  contoh, 70% subjek dalam penelitian ini mengatakan  prokrastinasi  akademik  dapat berdampak  pada  kemarahan  dosen,  yang belum ditemukan pada penelitian sebelumnya. Dampak afektif yang dilaporkan  dalam  penelitian  ini  juga  lebih bervariasi. Meskipun temuan dalam penelitian ini tidak sebaik temuan Grunschel  et  al.  (2013).  Tetapi  penelitian ini  telah  memberikan  informasi  yang akurat sesuai dengan pengalaman subjektif yang dirasakan oleh subjek penelitian.
Strategi penanganan prokrastinasi akademik  yang  digunakan  oleh  subjek dalam  penelitian  ini  sangat  bervariasi,  hal
ini  tentu  sangat  berkaitan  dengan  faktor penyebab  prokrastinasi  akademik  yang dirasakan  oleh  subjek  penelitian.  Secara umum hasil analisis isi yang kami lakukan menunjukkan, subjek penelitian cenderung menggunakan strategi penanganan berdasarkan  pada  apa  yang  dianggap  oleh subjek penelitian menjadi penyebab terjadinya prokrastinasi akademik. Sebagai contoh  15%  subjek  penelitian  yang menganggap  teman  sebagai  penyebab prokrastinasi akademik, memilih menggunakan strategi memilih teman yang rajin untuk menangani prokrastinasi akademik. Artinya penanganan prokrastinasi  akademik  pada  mahasiswa harus menggunakan metode yang bervariasi, disesuaikan dengan faktor yang menjadi penyebab.
Menurut Knaus (2010) prokrastinasi akademik  dapat  disebabkan  oleh  faktor kognitif,  afektif,  dan  psikomotorik.  Oleh karena itu penanganan prokrastinasi akademik juga harus dilakukan menggunakan  berbagai  pendekatan,  tidak sebatas menggunakan pendekatan behavioristik  saja.  Lebih  lanjut  Menurut Knaus,  (2010)  penangan  prokrastinasi akademik menggunakan pendekatan kognitif  dapat  dilakukan  dengan  cara mengubah  keyakinan-keyakinan  subjek
yang  tidak  rasional (negatif  thinking) ,
seperti anggapan bahwa ketika mengerjakan  suatu  tugas  harus  selalu mendapatkan nilai yang baik, menganggap  tugas-tugas  yang  diberikan oleh dosen terlalu sulit untuk diselesaikan, menganggap dirinya tidak mampu menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan. Sedangkan penanganan menggunakan pendekatan afektif dapat dilakukan dengan memberikan  pelatihan  regulasi  emosi, pelatihan  untuk  menurunkan  kecemasan menghadapi tugas, pelatihan untuk menurunkan stres dan lain sebagainya.
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa strategi  penangan  prokrastinasi  akademik yang paling banyak digunakan oleh subjek penelitian  adalah  memotivasi  diri  sendiri (60%) dan membuat rencana secara tertulis (45%).  Subjek  penelitian  dengan  inisial AMN mengatakan membuat catatan secara tertulis mengenai tugas-tugas yang diberikan  oleh  dosen  sangat  membantu agar  dapat  menyelesaikan  tugas  tepat waktu.  AMN  selalu  membuat  catatan secara  tertulis  dalam  selembar  kertas  dan ditempelkan  di  pintu  kamar.  Menurut AMN  ini  sangat  membatu  supaya  tidak lupa  dengan  deadline  tugas.  Hal  ini mendukung temuan Zacks & Hen, (2018b) yang  menemukan  efektivitas  pengingat melalui  pesan  SMS  yang  diberikan  oleh
guru  kepada  siswa  dalam  menurunkan prokrastinasi  akademik.  Menurut  Knaus (2010)  Pendekatan  pengajaran  behavioral seperti  manajemen  waktu, self-talk dan meminta  siswa  membuat  catatan  yang harus  dilakukan  memang  dapat  digunakan untuk menurunkan prokrastinasi akademik.
Selain  pendekatan  behavioral,  motivasi juga memiliki peranan yang sangat penting dalam menurunkan prokrastinasi akademik. Subjek penelitian dengan inisial TRA  mengatakan  bahwa  dirinya  selalu menggunakan  strategi  memotivasi  diri sendiri  untuk  menangani  prokrastinasi akademik.  Ketika  TRA  dihadapkan  pada tugas-tugas yang berat, ia selalu memotivasi  diri  sendiri  dengan  melihat video-video kesuksesan  seseorang.  Ia juga sering  memberikan  instruksi  kepada  diri sendiri  dengan  mengatakan  “kalau  teman- teman  kamu  bisa  menyelesaikan  tugas dengan cepat, kamu juga harus bisa, kamu harus  menjadi  yang  terbaik”.  Menurut TRA  cara  tersebut  sangat  efektif  untuk menurunkan prokrastinasi akademik.
Temuan ini mendukung pendekatan Temporal  Motivation  Theory (Steel,  2007).
Menurut  pendekatan  TMT  prokrastinasi akademik  sangat  terkait  dengan  tujuan, harapan,  batas  waktu  dan  imbalan  yang diperoleh  individu  ketika  menyelesaikan
suatu pekerjaan. Upaya menangani prokrastinasi akademik, jika mengacu pada pendekatan  TMT,  dapat  dilakukan  oleh guru  dengan  memberikan  pemahaman tentang tujuan suatu pembelajaran, menghadirkan  suasana  pembelajaran  yang dapat  meningkatkan  minat  dan  harapan siswa,  dan  menerapkan  prinsip  pemberian hukuman dan hadiah yang konsisten.
Meskipun  beberapa  strategi  penanganan yang  digunakan  oleh  subjek  dalam penelitian  ini  tampaknya  lebih  banyak yang  ke  arah  positif,  efektivitas  metode yang  digunakan  oleh  subjek  penelitian masih  perlu  dipastikan.  Upaya  untuk menghasilkan  metode  intervensi  yang efektif  untuk  menangani  prokrastinasi akademik masih harus terus dilakukan.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Berdasarkan pada temuan penelitian, dapat disimpulkan bahwa faktor penyebab prokrastinasi  akademik  pada  mahasiswa sangatlah  bervariasi,  yang  secara  umum dapat  dikategorikan  ke  dalam  faktor internal  dan  faktor  eksternal.  Berbeda dengan  hasil  penelitian  sebelumnya  yang lebih  banyak  menemukan  korelasi  yang kuat  antara  regulasi  emosi  dan  efikasi  diri dengan  prokrastinasi  akademik.  Pada
penelitian ini prokrastinasi akademik justru lebih  banyak  disebabkan  oleh  penilaian terhadap  tugas  yang  dianggap  terlalu  sulit dan  faktor  kemalasan.  Namun  demikian penilaian  individu  terhadap  tugas  sangat mungkin terkait dengan regulasi emosi dan efikasi  diri.  Faktor  eksternal  seperti strategi  guru  dalam  mengajar,  lingkungan akademik dan regulasi institusi juga sangat berpengaruh terhadap prokrastinasi akademik.
Dampak  prokrastinasi  akademik  yang dirasakan  oleh  subjek  penelitian  juga sangat  bervariasi  dan  mendukung  temuan- temuan sebelumnya. Prokrastinasi akademik  memiliki  dampak  yang  sangat jelas pada ranah kognitif, afektif, perilaku, akademik,  fisik,  moral,  dan  interpersonal. Hanya  1  orang  atau  5%  dari  subjek penelitian  yang  merasakan  dampak  positif prokrastinasi  akademik,  seperti  merasa tertantang  dan  merasa  lebih  tenang sementara.
Strategi penanganan prokrastinasi akademik  yang  digunakan  oleh  subjek penelitian  sangat  beragam.  Strategi  yang digunakan  sangat  terkait  dengan  faktor yang  menjadi  penyebab  prokrastinasi akademik.  Meskipun  sangat  beragam, tetapi strategi penanganan dengan membuat  catatan  tertulis  mengenai  tugas-
tugas yang harus dikerjakan dan memotivasi  diri  sendiri  lebih  banyak digunakan  oleh  subjek  penelitian  dan dianggap efektif untuk menurunkan prokrastinasi akademik.

## Saran
Berdasar  pada  hasil  penelitian  yang  ada, dapat  disarankan  agar  dalam  penanganan prokrastinasi akademik menggunakan berbagai  pendekatan  yang  mencakup pendekatan behavioristik, pendekatan kognitif,  pendekatan humanistik  dan pendekatan  motivasi.  Penggunaan  strategi yang bervariasi sangat diperlukan mengingat  faktor  penyebab  prokrastinasi akademik sangat beragam.
Para  dosen  perlu  menyesuaikan  tugas- tugas  yang  diberikan  dengan  kemampuan mahasiswa  dan  memberikan  penjelasan secara  detail  mengenai  langkah-langkah dalam  penyelesaian  sebuah  tugas,  agar para mahasiswa tidak melakukan prokrastinasi  akademik  yang  disebabkan
oleh anggapan bahwa tugas yang diberikan terlalu sulit.
Para  dosen  juga  perlu  memberikan perhatian  yang  cukup  besar  terhadap kondisi  motivasi  belajar  para  mahasiswa, agar  para  mahasiswa  dapat  melawan kemalasan dan termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas yang diterima.
Penelitian ini hanya melakukan wawancara kepada  4  subjek  penelitian,  sedangkan  16 subjek  penelitian  lainnya  hanya  diminta menjawab  beberapa  pertanyaan  terbuka. Hal  ini  menyebabkan  peneliti  kurang  bisa mengeksplorasi  secara  lebih  mendalam lagi  mengenai  faktor  penyebab,  dampak dan strategi penangan yang digunakan oleh mahasiswa.
Disarankan  agar  penelitian  di  masa mendatang  lebih  banyak  menyediakan waktu untuk melakukan wawancara kepada subjek penelitian sehingga hasilnya akan lebih maksimal.

## DAFTAR RUJUKAN
Asri,  D.  N.,  Setyosari,  P.,  Hitipeuw,  I.,  & Chusniyah, T. (2017). The Influence of project-based  Learning  Strategy  and Self-regulated  Learning  on  Academic Procrastination  of  Junior  High  School Students’ Mathematics
Learning.
American  Journal  of  Educational
Research , 5 (1), 88–96.
https://doi.org/10.12691/education-5-1- 14
Babadoǧan,  C.  (2010).  The  impact  of academic  procrastination  behaviors  of the  students  in  the  certificate  program in  English  language  teaching  on  their learning  modalities  and  academic achievements. Procedia  -  Social  and
Behavioral  Sciences , 2 (2),  3263–3269. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2010.0
3.499
Brownlow,  S.,  &  Reasinger,  R.  D.  (2000).
Putting  off  until  tomorrow  what  is better done today: Academic procrastination  as  a  function  of motivation toward college work. Journal  of  Social  Behavior  and Personality , 15 , 15–34.
Burka,  J.  B.,  &  Yuen,  L.  M.  (2008). Procrastination: Why you do it, what to do  about  it  now .  Cambridge:  Da  Capo Press.
Creswell,  J.  W.  (2014). Research  design, qualitative,  quantitative,  and  mixed methods approaches (Fourth Edi). New York: SAGE Publication.
Ferrari,  J.R.  (2010). Still  procrastinating: The no-regrets guide to getting it done . New York: Wiley.
Ferrari, J.R., Johnson, J. L., & McCown, W. G.  (1995). Procrastination  and  task avoidance:  Theory,  research  and treatment . New York: Plenum Press.
Ferrari,  Joseph  R.,  Keane,  S.  M.,  Wolfe,  R. N.,  &  Beck,  B.  L.  (1998).  The antecedents and consequences of academic  excuse-making:  Examining individual differences in
procrastination. Research  in  Higher
Education , 39 (2), 199–215. https://doi.org/10.1023/A:10187687155 86
Grunschel,  C.,  Patrzek,  J.,  &  Fries,  S.
(2013). Exploring reasons and consequences
of
academic procrastination:  An  interview  study.
European  Journal  of  Psychology  of
Education , 28 (3), 841–861.
https://doi.org/10.1007/s10212-012- 0143-4
Gustavson, D. E., Miyake, A., Hewitt, J. K.,
&  Friedman,  N.  P.  (2014).  Genetic relations among procrastination, impulsivity, and goal-management ability: Implications for the evolutionary  origin  of  procrastination. Psychological  Science , 25 (6),  1178–
1188.
https://doi.org/10.1177/0956797614526 260
Huda,  M.  J.  N.  (2015).  Perbandingan
Prokrastinasi Akademik Menurut
Pilahan  Jenis  Kelamin  Di  Uin  Sunan Kalijaga Yogyakarta, 8 (2), 423–438.
Kiamarsi,  A.,  &  Abolghasemi,  A.  (2014).
The Relationship of Procrastination and Self-efficacy with Psychological Vulnerability  in  Students. Procedia  - Social  and  Behavioral  Sciences , 114 , 858–862.
https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2013.1
2.797
Kim,  K.  R.,  &  Seo,  E.  H.  (2015).  The relationship  between  procrastination and  academic  performance:  A  meta- analysis. Personality  and  Individual Differences , 82 , 26–33.
https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.02.0 38
Klassen,  R.  M.,  Ang,  R.  P.,  Chong,  W.  H., Krawchuk, L. L., Huan, V. S., Wong, I. Y.  F.,  &  Yeo,  L.  S.  (2009).  A  cross- cultural study of adolescent procrastination. Journal of Research on
Adolescence , 19 (4), 799–811. https://doi.org/10.1111/j.1532- 7795.2009.00620.x
Klassen,  R.  M.,  Ang,  R.  P.,  Chong,  W.  H.,
Krawchuk, L. L., Huan, V. S., Wong, I. Y.  F.,  &  Yeo,  L.  S.  (2010).  Academic procrastination in two settings:
Motivation correlates, behavioral patterns,  and  negative  impact  of procrastination in Canada and Singapore. Applied  Psychology , 59 (3), 361–379.  ttps://doi.org/10.1111/j.1464-
0597.2009.00394.x Klingsieck,  K.  B.  (2013).  Procrastination  in Different Life-Domains: Is Procrastination Domain Specific? Current  Psychology , 32 (2),  175–185. https://doi.org/10.1007/s12144-013- 9171-8
Knaus, W. (2010). End procrastinaiton now . New York: The McGraw-Hill Companies, Inc.
Krause,  K.,  &  Freund,  A.  M.  (2014).  Delay or  procrastination  -  A  comparison  of self-report  and  behavioral  measures  of procrastination  and  their  impact  on affective  well-being. Personality  and Individual  Differences , 63 ,  75–80. https://doi.org/10.1016/j.paid.2014.01.0 50
Krause, K., & Freund, A. M. (2016). It’s in the  means:  Process  focus  helps  against procrastination in the academic context.
Motivation and Emotion , 40 (3). https://doi.org/10.1007/s11031-016- 9541-2
Patrzek,  J.,  Sattler,  S.,  van  Veen,  F., Grunschel,  C.,  &  Fries,  S.  (2015). Investigating  the  effect  of  academic procrastination  on  the  frequency  and variety  of  academic  misconduct:  a panel study. Studies in Higher
Education , 40 (6), 1014–1029.
https://doi.org/10.1080/03075079.2013.
854765
Procee,  R.,  Kamphorst,  B.,  Wissen,  A.,  &
Meyer, J. J. (2013). A formal model of procrastination. BNAIC 2013:
Proceedings  of  the  25th  Benelux Conference  on  Artificial  Intelligence , 152–160.
Purnama,  S.  S.  (2014).  Prokrastinasi Akademik (Penundaan Akademik) Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya. Jurnal  BK  UNESA , 4 (3),
682–692.
Shalev,  I.  (2018).  Use  of  a  self-regulation failure  framework  and  the  NIMH Research  Domain  Criterion  (RDoC)  to understand the problem of procrastination. Frontiers in Psychiatry , 9 (MAY), 1–4. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.0021 3 Smith,  M.  M.,  Sherry,  S.  B.,  Saklofske,  D.
H.,  &  Mushqaush,  A.  R.  (2017). Clarifying the perfectionism- procrastination  relationship  using  a  7- day,  14-occasion  daily  diary  study. Personality and Individual Differences , 112 .
https://doi.org/10.1016/j.paid.2017.02.0
59
Steel, P. (2007). The nature of procrastination:  A  meta-analytic  and theoretical  review  of  quintessential self-regulatory  failure. Psychological
Bulletin , 133 (1), 65–94. https://doi.org/10.1037/0033- 2909.133.1.65 Steel,  P.,  &  Ferrari,  J.  (2013).  Sex, education  and  procrastination:  An epidemiological study of
procrastinators’  characteristics  from  a global  sample. European  Journal  of Personality , 27 (1), 51–58.
Steel,  P.,  &  Klingsieck,  K.  B.  (2016). Academic Procrastination:
Psychological  Antecedents  Revisited. Australian  Psychologist , 51 (1),  36–46. https://doi.org/10.1111/ap.12173
Suhadianto.
(2019). Academic
procrastination in accredited "a" university  students:  Identification  of causes,  impacts  and  strategies  for addressing.  Makalah 3rd  MIPC  &  7th ARUPS  Congress,  2  –  4  August  2019, USM Penang, Malaysia. Proses terbit
Thye,  M.,  Mosen,  K.,  Weger,  U.,  & Tauschel,  D.  (2016).  Meditation  and Procrastination, 65–72. https://doi.org/10.15405/epsbs.2016.11. 8 Uzun  Ozer,  B.,  Demir,  A.,  &  Ferrari,  J.  R.
(2013). Reducing Academic Procrastination  Through a Group
Treatment  Program:  A  Pilot  Study. Journal  of  Rational  -  Emotive  and Cognitive  -  Behavior  Therapy , 31 (3), 127–135.
https://doi.org/10.1007/s10942-013-
0165-0
Zacks,  S.,  &  Hen,  M.  (2018a).  Academic interventions for academic
procrastination:  A  review  of  the literature. Journal  of  Prevention  and Intervention  in  the  Community , 46 (2),
117–130.
https://doi.org/10.1080/10852352.2016.
1198154
Zacks,  S.,  &  Hen,  M.  (2018b).  Academic interventions for academic procrastination:  A  review  of  the literature. Journal  of  Prevention  and Intervention  in  the  Community , 46 (2), 117–130.
https://doi.org/10.1080/10852352.2016.
1198154