pengARuH pelATIHAn MAnAJeMen STReS SupeRnol TeRHADAp penuRunAn keCenDeRungAn kenAkAlAn ReMAJA
Shinta putri Megawati dan lisnawati
Program Studi Psikologi Fakultas Ilmu Sosial dan Humaniora Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Email: lisna_wt@ymail.com, Shintaputri31@yahoo.co.id

## InTISARI
Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh Pelatihan Manajemen Stress Supernol, dalam mengurangi tindak kecenderungan kenakalan remaja. Subyek penelitian terdiri dari lima belas orang partisipan, yang berusia antara lima belas hingga delapan belas tahun, dan memiliki kategori sedang hingga tinggi pada skor kecenderungan kenakalan remaja. Penelitian ini menggunakan Skala Kecenderungan Kenalakan, untuk mengukur tingkat kecenderungan kenakalan partisipan. Teknik analisis satistik yang digunakan adalah non parametrik, yaitu Wilcoxon Signed-Rank Test. Hasil menunjukkan bahwa Pelatihan Manajemen Stress Supernol terbukti dapat mengurangi kecenderungan kenakalan partisipan, dengan Z= -3,233 (p<0,001) pada pengukuran antara pre- test dan post-test, danZ=-2,442 (p<0,015), pada pengukuran antara post-test dan follow-up. kata kunci: Pelatihan Manajemen Stress Supernol, Tindak Kecenderungan Kenakalan Remaja

## AbSTRACT
The aim of this research is to examine the effect of SUPERNOL stress managemant training to reduce the tendency of juvenile deliquency. Subjects are 15 participans in 15-18 years old and had a middle until high score for juvenile deliquency category. The method of experiment used in this study was one-group pre-test—post-test design and Juvenile Deliquency Scale as the measurement scale. Analysis of the data used non-parametrical statistic by Wilcoxon Signed- Rank Test. Results showed that Z-score of pre-test to the post-test was – 3.233 (p < 0.001) and Z-score of post-test to the follow-up was – 2.442 (p < 0.015). therefore, it can be concluded that SUPERNOL stress management trainiing decrease the participants’ tendency of juvenile deliquency.
keywords: SUPERNOL Stress Management Training, Juvenile Deliquency.
penDAHuluAn
Pendidikan merupakan aset yang paling berharga bagi bangsa ini. Melalui pendidikan- lah  kemajuan  suatu  bangsa  dapat  diraih. Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknolo- gi  yang  pesat,  tidak  mungkin  terjadi  tanpa didukung sumberdaya manusia yang berkuali- tas. Keberadaan sumber daya manusia yang berkualitas, tentu merupakan hasil dari proses pendidikan yang berjalan dengan baik. Itulah
sebabnya, proses pendidikan diharapkan dapat berjalan secara optimal.
Dalam Undang-Undang Republik Indo - nesia Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional, disebutkan bahwa pen- didikan merupakan usaha sadar dan terencana, untuk mewujudkan suasana belajar dan proses pembelajaran.  Hal  tersebut  dilakukan  agar peserta  didik  secara  aktif  mengembangkan potensi  diri,  sehingga  memiliki  kekuatan
spiritual keagamaan, pengendalian diri, ke- pribadian,  kecerdasan,  akhlak  mulia,  serta keterampilan  yang  diperlukan  oleh  dirinya sendiri, masyarakat, bangsa dan negara (Wi- yani, 2013). Hal tersebut mengandung makna pula bahwa, pendidikan secara umum bertu- juan untuk membantu manusia menemukan hakikat kemanusiaannya. Pendidikan juga ber- fungsi melakukan proses penyadaran terhadap manusia untuk mampu mengenal, mengerti, dan memahami realitas kehidupan yang ada disekelilingnya (Umiarso & Zamroni, 2011).
Namun  demikian,  fenomena  yang  ada menunjukkan bahwa tujuan pendidikan yang diharapkan  tersebut  masih  belum  tercapai. Pada tahun 2011, Komnas Perlindungan Anak menerima 1.851 anak yang melakukan tindak kenakalan (Manumoyoso, 2012). Dalam hari- an Tribun  Jogja  (2013)  diberitakan  bahwa, belasan pelajar dari sekolah kedapatan sedang membolos saat jam sekolah dan mereka di- tangkap. Ada pula kasus pelajar SMA swasta yang  sedang  mabuk  dan  menabrak  salah seorang  mahasiswi  hingga  kakinya  patah. Remaja tersebut juga tidak mengenakan helm dan tidak membawa STNK (Tribun, 2013). Kasus lain yang juga memperihatinkan adalah pencurian HP dan modem yang dilakukan oleh pelajar, pada bulan November 2013 di sebuah masjid (Kedaulatan Rakyat, 2013).
Kasus  tawuran  pelajar  pun  masih  saja terjadi. Di Tarakan, ditemukan sekelompok pelajar yang bersiap untuk melakukan aksi tawuran.  Mereka  membawa  senjata  tajam berupa parang, tongkat, dan ikat pinggang. Adapun motif tawuran antar sekolah ini karena balas dendam (Jawa Pos, 2013). Kasus lain- yang paling memprihatikan adalah, seorang siswi SMA di Bantul yang menyembunyikan bayinya  dalam  almari.  Siswi  tersebut  telah melakukan  hubungan  seks  bebas,  sehingga iamenyembunyikan bayinya saat melahirkan (Tribun Jogja, 2013).
Berbagai fenomena tersebut mengindikasi- kan adanya tindak kenakalan remaja, sebagai salah satu bentuk perilaku menyimpang.Me-
nurut Kartono (2009) yang dimaksud dengan kenakalan  remaja  adalah,  gejala  patologis sosial yang disebabkan oleh pengabaian sosial. Selain itu, Santrock (2003) menyatakan bahwa kenakalan remaja mengacu pada suatu rentang yang luas, dari tingkah laku yang tidak dapat diterima secara sosial, seperti membolos hing- ga tindakan kriminal, seperti membunuh.
Fenomena tindak kenakalan remaja ter- sebut sebenarnya tidak hanya terjadi di Indo- nesia.  Di  Hongkong,  35%  remaja  memulai bermain judi pada usia 18 tahun. Selain itu, data  juga  menunjukkan  bahwa  remaja  di Hongkong yang berusia 13 tahun, telah meng- gunakan narkoba. Bukti lain menyatakan ada peningkatan jumlah remaja perempuan yang bekerja menjadi PSK. Kasus pencurian yang dilakukan oleh remaja, juga berhasil diungkap oleh kepolisian Hongkong (Wan, 2012).
Hasil studi pendahuluan yang dilakukan oleh peneliti di sebuah sekolah, melalui wa- wancara  terhadap  guru  BK  menunjukkan bahwa, beberapa siswa ditemukan membolos pada saat pergantian jam pelajaran. Selain itu, siswa juga kurang sopan terhadap guru, sering membantah, merokok, pacaran, menyontek, dan terlambat masuk sekolah.Adapun tujuan studi pendahuluan adalah, untuk mengetahui apakah terdapat siswa yang memiliki kecen- derungan kenakalan di sekolah.
Studi juga dilakukan di sebuah sekolah yang berbeda dengan sebelumnya. Berdasar- kan  hasil  wawancara  dengan  guru  BK  dan hasil  observasi,  terdapat  beberapa  siswa yang melakukan tindak pelanggaran terhadap tata  tertib  sekolah.  Diantaranya  yaitu  tidak mengerjakan  PR,  meninggalkan  kelas  saat pelajaran, melihat pekerjaan teman saat ulang- an,  pacaran,  merokok  dan  tidak  berangkat sekolah tanpa keterangan. Hasil studi penda- huluan tersebut menunjukkan bahwa, adanya indikasi yang mengarah pada kecenderungan kenakalan,  yang  dilakukan  siswa  di  kedua sekolah  tersebut,  dalam  bentuk  membolos atau meninggalkan kelas saat pelajaran ber- langsung,  bersikap  kurang  sopan  terhadap
Jurnal Psikologi Integratif , Vol. 2, No. 2, Desember 2014, Halaman 91 - 101
Pengaruh Pelatihan Manajemen Stres Supernol ... (Shinta Putri Megawati dan Lisnawati)
guru, sering membantah, merokok, pacaran, menyontek,  dan  terlambat  masuk  sekolah, dan tidak berangkat sekolah tanpa keterangan. Menurut Kartono (2009), indikator perilaku untuk kecenderungan kenakalan remaja antara lain berkata makian, berbohong, membolos, menyontek, tidak dapat menyesuaikan diri, mudah meluapkan amarah, dan kurang ber- tanggungjawab atas perbuatannya.
Adanya  kecenderungan  kenakalan  pada siswa di kedua sekolah tersebut, tentu perlu mendapat perhatian, agar tidak mengarah pada kenakalan remaja yang lebih serius.
Berdasarkan hasil wawancara dalam stu- di pendahuluan, sebenarnya guru BK sudah melakukan upaya untuk menangani masalah tersebut berupa pemberian bimbingan. Namun hasilnya  belum  efektif,  karena  para  siswa masih saja melakukan pelanggaran terhadap tata tertib sekolah. Hal ini menunjukkan bah- wa, perlu adanya upaya lain untuk mencegah berkembangnya  kecenderungan  kenakalan yang dilakukan oleh siswa-siswa tersebut.
Banyak sebab mengapa seorang remaja melakukan tindak kenakalan. Cole & Adelino (2014) menyebutkan bahwa anak-anak yang sering  melihat  kekerasan  di  sekelilingnya, cenderung melakukan tindak kenakalan. Be- berapa contoh tindak kenakalan yang dilaku- kan adalah membolos dari sekolah, pemerko- saan, bahkan pembunuhan. Selain itu, tindak kenakalan remaja juga dapat terjadi berkaitan dengan sifat psikotik yang dimiliki oleh se- seorang. Individu dengan sifat psikotik yang tinggi,  mulai  terlibat  tindak  kriminal  lebih awal dalam hidupnya, berhubungan dengan sistem  hukum  lebih  awal,  dan  lebih  tinggi membuat kekacauan, masalah perilaku, dan tindak kenakalan (Pechorro, Goncalves, Ma- roco, Gama, Neves, Nunes, 2014).
Sedangkan  Santoso  &  Eva  (2003)  me- nyebutkan bahwa, faktor penyebab kenakalan remaja terdiri dari eksternal dan internal. Fak- tor internal diantaranya yaitu krisis identitas yang dialami oleh remaja, kontrol diri yang lemah, kegagalan berprestasi di sekolah dan
kurang mampu menyesuaikan diri. Gunarsa (1991) menyatakan bahwa diantara penyebab tindak kenakalan remaja adalah lemahnya ke- mampuan remaja dalam menampung dorong- an-dorongan, dan kekurangan penampungan emosional.  Sedangkan  faktor  eksternal  pe- nyebab kenakalan remaja diantaranya adalah konflik dalam keluarga, pengaruh buruk teman sepermainan, dan pengaruh lingkungan yang kurang baik.
Tindakan kenakalan yang dilakukan oleh remaja tidak lepas dari fase perkembangan. Dari  sisi  perkembangannya,  remaja  berada diantara anak-anak dan dewasa. Remaja yang sedang  memasuki  periode  peralihan,  tidak memiliki  tempat  yang  jelas.  Oleh  karena itu,  remaja  seringkali  dikenal  dengan  fase “mencari  jati  diri”.  Remaja  belum  mampu menguasai dan memfungsikan secara maksi- mal fungsi fisik maupun psikisnya (Monks, Knoers, Siti, 1996).
Stanley Hall juga menyatakan bahwa masa remaja merupakan masa “badai” dan “tekan- an” (storm and stress ) (Santrock, 2003). Se- cara  umum  pada  masa  ini  remaja  menga- lami gejolak emosi sehingga mudah marah, tersinggung, sedih dan sering merasa takut. Hurlock (1994) menyatakan bahwa, sebagian besar remaja mengalami ketidakstabilan dari waktu  ke  waktu,  sebagai  konsekuensi  dari usaha penyesuaian diri pada pola perilaku baru dan harapan sosial yang baru. Segala sesuatu yang  baru  itulah  yang  seringkali  membuat remaja  merasa  stres.  Dalam  hal  ini  Slavin (2009)  mengatakan  bahwa,  remaja  menga- lami  kegoncangan  emosi  yang  disebabkan oleh tekanan-tekanan dan ketegangan dalam mencapai  kematangan  fisik  dan  sosial.  Hal ini sejalan dengan hasil penelitian Hasnida & Indri (2005), bahwa kebanyakan stres di usia remaja, berkaitan dengan perubahan drastis yang dialaminya. Remaja khawatir akan pe- rubahan tubuhnya dan mencari jati diri.Dalam hal ini Kristanti (2013) menyatakan bahwa remaja mengalami stres karena masalah fisik, emosi maupun perilaku.
Stres yang dirasakan remaja apabila tidak dikelola  dengan  baik,  dapat  menyebabkan hilangnya keimanan, mengalami kecemasan, bahkan dapat menimbulkan beberapa penya- kit (Pedak, 2009). Dalam hal ini Wan (2012) menyatakan bahwa, stres merupakan faktor penentu tidak kenakalan remaja.
Hasil penelitian yang dilakukan Hasnida dan  Kemala  (2005)  dengan  judul  “hubun - gan antara stres dan perilaku merokok pada remaja laki-laki” menemukan bahwa terdapat hubungan positif yang signifikan antara stres dan perilaku merokok pada remaja laki-laki. Selain  itu,  penelitian  yang  dilakukan  oleh Wan (2012) yang berjudul cognitive and emo- tional determinants of delinquency behaviour menyatakan  bahwa,  emosi  negatif  berupa stres mampu menyebabkan tindak kenakalan remaja.  Penelitian  lain  menyatakan  bahwa, PTSD  ( posttraumatic  stress  disorder )  juga berhubungan dengan tindak kenakalan yang dilakukan  oleh  remaja  laki-laki  (Becker  & Patricia, 2011).
Berdasarkan uraian tersebut dapat disim- pulkan bahwa, stress yang dialami oleh remaja dapat menjadi salah satu penyebab munculnya tindak kenakalan yang dilakukannya. Dalam kamus psikologi, yang dimaksud dengan stres adalah  suatu  keadaan  tertekan  baik  secara fisik  maupun  psikologis  (Chaplin,  2008). Lazarus (Dewayani dkk, 2011) menyebutkan, meskipun stres terkadang memiliki dampak stimulating dan energizing ( eustress ),  pada kenyataannya respon stres lebih sering ditan- dai dengan kesulitan dalam penyesuaian diri, terhadap  stressor  yang  dihadapi  ( distress ), sehingga menyebabkan hal yang destruktif. Berdasarkan penelitian Hasnida dan Kemala yang telah disebutkan sebelumnya, terdapat hubungan antara stress dengan perilaku me- rokok, yang juga menjadi salah satu bentuk tindak kecenderungan kenakalan seperti yang dikemukakan Kartono. Sehingga, upaya pe- nanganan stress untuk mencegah dan menga- tasi tindak kenakalan remaja menjadi penting dilakukan.
Terdapat  banyak  cara  untuk  mengelola stres, antara lain dengan cara berpikir positif (Mukhlis,  2013);  relaksasi  otot,  pelatihan autogenic, Emotional  Freedom  Technique (EFT) , mediasi transenden, Cognitive Behav- iour Therapy (CBT), dan Mindfullness-Based Stress  Reduction (MBSR),  yang  terbukti efektif untuk menurunkan stres yang dialami oleh  seseorang  (Shapiro, Astin,  Bishop,  & Cordova, 2005).
Dalam  penelitian  ini,  upaya  untuk  me- ngatasi  stress  yang  dirasakan  siswa  yang terindikasi memiliki kecenderungan tindak ke- nakalan remaja, adalah dengan menggunakan konsep manajemen stres SUPERNOL. Terda - pat banyak teori mengenai manajemen stres, akan tetapi masih sedikit yang membahas as- pek spiritualitas seseorang. Padahal aspek ini sangat penting untuk mengurai permasalahan yang sedang dihadapi oleh manusia.
Dalam konsep manajemen stres SUPER - NOL, terdapat aspek spiritual yang menjadi ciri khasnya. Konsep tersebuut mengajak se- seorang untuk lebih memaknai ritual dalam beribadah,  seperti  saat  mengerjakan  sholat (Pedak,  2009).  Konsep  manajemen  stress Supernol  mengacu  pada  konsep  “la  ilaha illallah” yang artinya tiada Tuhan selain Al- lah. Adapun  maksud  dari  manajemen  stres “SUPERNOL”, adalah upaya mengelola stres dengan mendasarkan diri pada konsep, bahwa manusia merupakan makhluk tiga aspek, yaitu fisik, psikis, dan spiritual. Pemahaman tentang manusia  tersebutlah,  yang  menjadi  fondasi dan landasan bagi manajemen stres. Langkah utama  dalam  pengelolaan  stres  yaitu  kesa- daran manusia terhadap hubungannya dengan Tuhan,  Sang  Maha  Pemberi  Jalan  Keluar. Kesadaran terhadap hubungan dengan Tuhan menimbulkan perasaan tak berdaya di hadap- an Sang Pencipta, sehingga langkah-langkah berikutnya dalam mengelola stres akan sukses. Adapun hasil dari pengelolaan stres yang op- timal  adalah  mendekatkan  manusia  kepada tujuan penciptaannya.
Konsep manajemen stres “SUPERNOL” mengajarkan kepada manusia untuk mengelo- la perasaan supaya dapat menerima kenyataan dan berpikir positif. Begitu pula dengan bagian penting dari fisik manusia, mendapatkan per - hatian dalam manajemen stres “SUPERNOL”. Sehingga manajemen stres ini dikenal dengan SUPERNOL yang merupakan singkatan dari SpiritUal, pengelolaan PErasaan, mengguna - kan Rasio, Nutrisi dan OLahraga Sehingga, konsep manajemen stres Supernol ini kemu- dian terdiri dari aspek fisik, psikis dan spiritual (Pedak, 2009).
Peneliti tertarik untuk melakukan pence- gahan tindak kenakalan remaja, dengan mem- berikan pelatihan manajemen stres “SUPER - NOL”,  kepada  para  siswa  yang  terindikasi memiliki kecenderungan kenakalan remaja.

## MeToDe penelITIAn
Variabel penelitian
Variable-variabel yang diteliti dalam pe- nelitian ini adalah kecenderungan kenakalan remaja dan pelatihan manajemen stres SU - PERNOL. Kecenderungan kenakalan remaja adalah  sebuah  tindakan  yang  menunjukan gejala-gejala kenakalan remaja seperti pelang- garan  terhadap  aturan  masyarakat,  agama, norma  sekolah  yang  dapat  mengakibatkan kerugian  dan  kerusakan,  baik  terhadap  diri sendiri maupun orang lain. Pelatihan mana- jemen  stres  “SUPERNOL”  yaitu  kegiatan yang dilakukan untuk dapat mengelola stres berdasarkan aspek fisik, psikis dan spiritual. SUPERNOL yaitu singkatan dari S pirit u al, pe ngelolaan  perasaan,  penggunaan R asio, n utrisi dan ol ahraga.
partisipan penelitian Partisipan penelitian secara keseluruhan adalah 101 orang siswa MAN, yang terdiri atas 61 siswa MAN G sebagai partisipan da- lam tryout skala kecenderungan kenakalan,
4  siswa  MAN  G  sebagai  partisipan tryout modul pelatihan, dan 36 siswa MAN W se- bagai partisipan penelitian. Sampel penelitian
diperoleh melalui teknik purposive sampling dan terseleksi sebanyak 15 siswa sebagaipar- tisipan eksperimen.
Alat ukur Skala yang  digunakan dalam penelitian ini  adalah  skala  kecenderungan  kenakalan remaja,  yang  disusun  peneliti  berdasarkan teori dari Kartono (2009). Skala terdiri dari aspek lahiriah dan simbolik yang tersembunyi. Respon jawaban dirancang dengan format jen- jang kontinum. Analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah non-parametrik yaitu Wilcoxon Signed-Rank Test .
prosedur penelitian . Prosedur penelitian eksperimen ini terdiri dari persiapan, penyusunan alat ukur, penyu- sunan modul pelatihan, pelaksanaan eksperi- men dan pengolahan data. Rancangan peneli- tian ini adalah penelitian kuasi dengan model one  group  prettest-posttest  and  follow-up design (within subject repeated measurement design) (Saughnessy, Zechmeister, Zeichmeis- ter, 2007), sebagai berikut:
Tabel 1. Disain Eksperimen
Keterangan: O1  : pengukuran sebelum ( pre-test ) O2  : pengukuran sesudah ( post-test-1 ) O3  : pengukuran tindak lanjut ( follow up/post-test-2 ) X  : perlakuan/tritmen
HASIl DAn peMbAHASAn Tujuan penelitian ini adalah untuk menge- tahui,  apakah  terdapat  pengaruh  pelatihan manajemen stres SUPERNOL, terhadap penu - runan kecenderungan kenakalan remaja pada partisipan penelitian. Untuk menguji hipotesis, peneliti  menggunakan  perhitungan  statistik Wilcoxon Signed-Rank Test. Adapun kaidah yang digunakan adalah apabila nilai p<0.05, maka  terdapat  perbedaan  yang  signifikan. Hasil  analisis  menunjukan  bahwa,  terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil pre-test
Pengaruh Pelatihan Manajemen Stres Supernol ... (Shinta Putri Megawati dan Lisnawati)
dan post-test (p=0.001) pada partisipan peneli- tian. Demikian halnya pada pengukuran antara post-test dan follow-up ,  yang  menunjukan hasil yang signifikan (p=0.015). Adapun hasil analisis tersebut dapat dilihat pada Tabel 2. Sedangkan kategorisasi hasil pre-tes, post- test dan follow-up subyek  penelitian  dapat dilihat pada Tabel 3.
Secara  lebih  jelas,  hasil  tersebut  diatas diuraikan dalam bagan berikut:
Bagan 1. Kategorisasi Subyek saat pre test, post test dan post test2
Diterimanya  hipotesis  dalam  penelitian ini menunjukan bahwa, pelatihan manajemen stres SUPERNOL dapat menurunkan kecen- derungan kenakalan remaja pada partisipan penelitian. Sesuai dengan hasil penelitian yang
sudah dilakukan sebelumnya oleh Renanita (2012), bahwa remaja yang sedang menga- lami  stres,  berhubungan  signifikan  dengan kecenderungan kenakalan remaja. Demikian juga dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Suldo (2008) yang menyatakan bahwa, seseorang yang mampu mengelola stres de- ngan baik akan terhindarkan dari gangguan perilaku.
Aspek manajemen stres SUPERNOL yang dilatihkan, secara signifikan mampu mempe- ngaruhi aspek kecenderungan kenakalan re- maja. Cara yang dilakukan oleh partisipan da- lam mengelola kondisi fisik, psikis dan spiritu - al, mampu menurunkan aspek kecenderungan kenakalannya, yang terdiri dari aspek lahiriah dan simbolik yang tersembunyi.
Dalam  pelatihan  manajemen  stres  SU - PERNOL, peneliti mengoperasionalkan aspek fisik menjadi olahraga dan olah nutrisi. Selan - jutnya, untuk aspek psikis peneliti menjabar- kan ke dalam materi yang berisi tentang rasa humor, tafakur, berpikir positif dan relaksasi. Sedangkan untuk aspek spiritual, dijabarkan melalui materi shalat, dan syahadat.
Masing-masing  aspek  manajemen  stres SUPERNOL tersebut, berperan penting dalam menurunkan aspek kecenderungan kenakalan
Tabel 2. Hasil deskriptif statistik
Tabel 3. Kategorisasi pre-tes, post-test dan follow-up adalah:
Keterangan: F: jumlah peserta F: jumlah peserta dalam bentuk persen (%)
partisipan. Adapun penjelasannya adalah se- bagai berikut:
1.  Aspek fisik yang dilatihkan pada hari per - tama pelatihan, meliputi sesi let’s stretch- ing dan yummy-yummy . Setelah mengikuti olahraga ringan dalam sesi let’s stretching ini, partisipan menyatakan bahwa mereka merasa lebih segar. Taylor (dalam Wibawa, 2013) menyatakan bahwa, individu yang rajin  berolahraga  mampu  mengaktifkan Hypothalamic  Pituitary Adrenocoticol (HPA) yang akan melawan stres. Selain itu, latihan relaksasi otot yang di- lakukan  oleh  partisipan,  turut  mempe- ngaruhi keberhasilannya dalam mengelola stres. Menurut Resti (2014) manajemen stres dengan teknik relaksasi, merupakan salah satu  teknik pengelolaan  diri yang didasarkan pada cara kerja sistem saraf simpatis dan parasimpatis. Relaksasi otot yang dilatihkan, bertujuan untuk mengu- rangi ketegangan dan kecemasan dengan cara melemaskan otot-otot badan.
2.   Partisipan juga mendapatkan latihan hu- mor, yang menyebabkan mereka tertawa. Menurut Pedak (2009) humor bukan hanya sekedar lelucon. Humor merupakan bagian dari pikiran yang dapat melepaskan dari rasa takut, depresi dan kesepian. Selanjut- nya dikatakan bahwa, humor berpengaruh efektif untuk mengurangi ketakutan dan kemarahan.
3.   Pada sesi tafakur, partisipan didorong agar tidak  menyia-nyiakan  waktu.  Menurut Pedak (2009), tafakur sangat membantu seseorang meredakan stres karena dengan tafakur seseorang dibawa untuk menyadari adanya  Kekuatan  Tanpa  Batas.  Inilah salah  satu  potensi  yang  dianugrahkan Allah kepada manusia yaitu akal (rasio). Dengan potensi ini seseorang diperintah- kan untuk berpikir, merenungi kekuasaan Allah yang luar biasa. Hasilnya, partisipan menyatakan  bahwa  akan  menggunakan waktu  mudanya  sebaik  mungkin,  yang menunjukkan munculnya keinginan untuk
mulai mengambil hikmah atas pengalaman hidup yang dialaminya. McFadden (da- lam Wibawa, 2013) menyatakan bahwa, keyakinan  spiritual  berpengaruh  pada kehidupan seseorang dan menjadi sumber kekuatan untuk menemukan makna dalam menghadapi masalah.
4.   Melalui latihan berpikir positif, partisipan menyatakan akan berusaha berprasangka baik terhadap semua kejadian yang me- nimpanya. Menurut Peale (Kholidah, 2012), perjuangan  utama  dalam  mencapai  ke- damaian  mental  adalah  usaha  untuk mengubah sikap pikiran.Penelitian yang dilakukan oleh Kholidah (2012) membuk- tikan bahwa berpikir positif secara efektif mampu menurunkan tingkat stres.
5.   Relaksasi mindfullness diperoleh  parti- sipan, bermanfaat sebagai latihan untuk membangun tempat kedamaian. Subyek menyatakan lebih rileks setelah melaku- kan aktifitas tersebut. Penelitian yang di- lakukan oleh Reynolds (2014) menunjuk- kan  bahwa, mindfullness efektif  untuk mengurangi  kecenderungan  perilaku menghindar dari lingkungan sosial.
6.   Partisipan  juga  diajak  untuk  menelaah nilai-nilai agama melalui diskusi. Selain itu, mereka mendapatkan materi tentang sholat dan mempraktekannya. Setiap par- tisipan  mendapatkan  poster  yang  berisi tata cara sholat, agar lebih memahami arti bacaan sholat. Kegiatan ini bertujuan agar mempermudah mereka, dalam memahami arti bacaan setiap gerakan sholat, sehingga mampu menghayati ibadah sholat. Menurut Kumayi (2007), shalat dikerjakan dengan melakukan delapan posisi tubuh yang berbeda-beda, serta membaca beberapa ayat Al-Quran pada setiap postur. Postur-postur ini ternyata mempunyai pengaruh kuat, terhadap sistem  kerja  syaraf  dan  organ-organ  tubuh manusia. Misalnya, setelah melakukan takbir, selain seseorang mulai berdialog dengan Al- lah, posisi ini terdapat gerakan relaksasi pada kaki dan punggung.
Pengaruh Pelatihan Manajemen Stres Supernol ... (Shinta Putri Megawati dan Lisnawati)
Partisipan  juga  diajak  untuk  mengikuti kegiatan menonton video,mengenai renungan tentang kematian dan materi tentang syaha- dat.  Setelah  mendapatkan  materi  tersebut, partisipan menyatakan bahwa akan berusaha untuk  memperbaiki  paradigma  hidupnya, yaitu hanya mencari ridho Allah, dan meniru akhlak  Nabi  Muhammad.  Menurut  Pedak (2009) syahadat inilah kunci dari manajemen stres. Tanpa syahadat, pengelolaan stres yang sedang dijalani akan tidak efektif karena sua- sana batin atau jiwa tidak kondusif bagi proses manajemen  stres  jenis  apapun.  Makna  dari syahadat yaitu mengarahkan tujuan hidupnya hanya untuk mendapat ridha Allah (syahadat tauhid)  dan  semua  tindakan  meniru  akhlak Nabi Muhammad (syahadat rasul).
Hal  tersebut  didukung  oleh  penelitian yang dilakukan oleh Khairunnisa (2013), yang menyatakan bahwa, religiusitas dapat mensta- bilkan tingkahlaku dan memberikan perlind- ungan rasa aman, terutama bagi remaja yang sedang mencari jati dirinya. Seseorang yang melakukan praktek agamanya dengan baik, yang  tujuan  hidupnya  semata-mata  hanya untuk menyembah Allah, maka hal tersebut mampu mengontrol perilakunya.
Berdasarkan hasil penelitian, manajemen stres SUPERNOL menjadi salah satu variabel yang penting, dalam mengurangi kecenderung- an kenakalan partisipan penelitian. Melalui kegiatan pelatihan manajemen stres SUPER - NOL, partisipan lebih mampu mengelola stres yang  sedang  dialaminya.  Manajemen  stres SUPERNOL  yang  dilatihkan,  menjadikan partisipan lebih adaptif tehadap ujian hidup, sehingga mereka tidak melakukan perbuatan yang merugikan diri sendiri maupun orang lain.  Dalam  hal  ini  Silk  (Renanita,  2012) menyatakan bahwa, stres yang tidak dikelola dengan  baik,  dapat  menjerumuskan  remaja ke dalam perilaku yang menyimpang seperti tindak kecenderungan kenakalan remaja.
Faktor lain yang mendukung keberhasilan penelitian, adalah penyusunan materi pelatih- an yang sesuai dengan aspek manajemen stres
SUPERNOL.  Selain  itu,  dalam  pelatihan manajemen  stres  SUPERNOL  terdapat ice breaking .  Kegiatan  ini  dimaksudkan  untuk mendorong partisipan penelitian agar dapat mengikuti  pelatihan  dengan  perasaan  nya- man dan santai, sehingga partisipank dapat terlibat sepenuhnya untuk mengikuti jalannya pelatihan.  Kondisi  rileks  yang  diciptakan, dapat membantu partisipan untuk tetap dalam kondisi optimal.
Selain itu, variasi metode dalam pelatihan manajemen  stres  SUPERNOL  mendukung pula keberhasilan dalam penelitian ini. Me- tode ceramah, diskusi, latihan atau penugasan, permainan, presentasi, menonton, dan praktek berhasil  memberikan  nuansa  lebih  hidup, rileks, ceria, menantang, santai dan, bersema- ngat selama berlangsungnya pelatihan.
Peran  aktif  partisipan  dalam  pelatihan manajemen  stres  SUPERNOL  selama  tiga hari turut mendukung keberhasilan pelatihan. Trainer pun memiliki andil dari keberhasilan penelitian, sebab cara penyampaiannya yang menyenangkan. Pihak sekolah khususnya du- kungan dan kerjasama yang baik dari guru BK (bimbingan konseling), juga berperan dalam mendukung keberhasilan pelatihan manaje- men stres SUPERNOL.
Adapun yang menjadi kelemahan dalam penelitian ini adalah, durasi waktu yang sa- ngat singkat dalam setiap sesi pelatihan yang diberikan, sehingga dapat mengurangi peng- hayatan  terhadap  isi  materi  yang  dipelajari partisipan. Selain itu, peneliti tidak mengukur tingkat stress partisipan, sebelum dan sesudah pelatihan diberikan, mengingat keterbatasan waktu. Hal ini sebenarnya penting dilakukan, untuk membuktikan bahwa partisipan secara terukur memiliki tingkat stress tertentu, terkait tindak kecenderungan kenakalan yang dilaku- kannya.
keSIMpulAn DAn SARAn Berdasarkan hasil analisis statistik yang dilakukan, terbukti adanya perbedaan antara skor pre test , post test dan follow-up pada par-
Jurnal Psikologi Integratif , Vol. 2, No. 2, Desember 2014, Halaman 91 - 101
tisipan penelitian. Sehingga dapat disimpulkan bahwa, pelatihan manajemen stress SUPER - NOL dapat menurunkan kecenderungan ke - nakalan remaja. Hasil pengukuran pada saat follow-up juga menunjukan bahwa, tenyata pelatihan manajemen stres SUPERNOL masih berpengaruh dalam jangka waktu sekitar dua hingga tiga minggu setelah pelatihan diberi- kan. Berdasarkan pembahasan yang telah di- paparkan sebelumnya, beberapa saran yang dapat diberikan adalah:
1.  Kepada kalangan professional a.  Kepada sekolah/tenaga pendidik Melihat adanya perubahan positif da- lam  kecenderungan  kenakalan  pada partisipan dalam penelitian ini, seko- lah diharapkan untuk senantiasa me- lakukan  evaluasi  terhadap  kondisi siswa, khususnya jika terdapat indikasi kecenderungan kenakalan yang dian- taranya dapat disebabkan oleh kondisi stress yang sedang dialaminnya. Da- lam hal ini sekolah dapat mengupaya- kan tindakan maupun situasi kondusif untuk  mencegah  maupun  mengatasi kondisi  stress  yang  sedang  dialami siswa, salah satunya melalui pelatih- an  manajemen  stress  Supernol.  Hal ini  diharapkan  agar  siswa  terhindar dari  permasalahan  tindak  kenakalan remaja, yang sifatnya merugikan.
b.  Kepada konsultan pendidikan/psikolog sekolah Hasil penelitian ini untuk selanjutnya dapat  dijadikan  dasar  ilmiah,  untuk kajian  pelatihan  manajemen  stress Supernol,  dalam  mengatasi  adanya tindak kecenderungan kenakalan siswa di  sekolah  dalam  bentuk  perilaku membolos, membantah terhadap guru, merokok, dan lain sebagainya.
2.  Kepada partisipan
Partisipan  diharapkan  tetap  konsisten untuk menerapkan materi dan keterampilan
yang telah diperoleh dalam Pelatihan Mana- jemen Stress Supernol, agar semakin besar manfaat yang dirasakan dalam menjalani ke- hidupannya sebagai remaja, dengan tuntutan tugas perkembangan dan permasalahan yang dialaminya.

## 3.  Untuk penelitian selanjutnya
Penelitian selanjutnya perlu mengkaji as- pek spiritual secara lebih mendalam, khusus- nya terkait penerapannya dalam konteks pe- latihan  manajemen  stress  Supernol.  Dalam hal ini, durasi waktu yang lebih panjang perlu ditambah agar partisipan memiliki waktu dan kesempatan yang memadai untuk lebih mema- hami dan menghayati materi yang dipelajari dalam pelatihan.Harapannya adalah agar ma- teri pelatihan dapat dihayati dan diterapkan, terkait tugasnya sebagai siswa di sekolah.
Penelitian selanjutnya juga dapat mengu- kur tingkat stress partisipan, untuk melihat secara  lebih  rinci  mengenai  kondisi  stress yang dirasakan, baik sebelum maupun sesudah pelatihan diberikan. Selain itu, durasi pelatih- an dapat diperpanjang agar proses pelatihan memiliki pengaruh yang lebih besar, sebagai upaya prefentif terhadap pencegahan tindak kenakalan partisipan.

## DAFTAR puSTAkA
Barrett,  D.  E.;  Katsiyannis, A.;  Zhang,  D.; Zhang, D. (2014). Delinquency and recidi- vism: a multicohort matched-control study of the role of early adverse experiences, mental health problems, and disabilities . Journal  of  Emotional  and  Behavioral Disorders , Vol. 22, No. 1, 3-15. Becker, S. P. dan Kerig, P.K. (2011). Posttrau- matic Stress symptoms are associated with the frequency and severity of delinquency among detained boys. Journal of Clinical & Adolescent Psycholog y, Vol. 40, No. 5, 765-771. Chaplin, J.P. (2008). Kamus lengkap psikologi . Jakarta: Rajawali Pers.
Pengaruh Pelatihan Manajemen Stres Supernol ... (Shinta Putri Megawati dan Lisnawati)
Cole,  B.  dan  Chipaca, A.  (2014).  Juvenile delinquency  in  angola .  Criminology  & Criminal Justice , Vol. 4, No. 1, 61-76. Dewayani, A.;  Sukarlan, A.  D.; Turnip,  S. S. (2011). Perceived peer social support dan  psychological  distress  mahasiswa universitas indonesia . Makara Sosial Hu- maniora , Vol. 15, No. 2, 86-93. Gunarsa, J. S. (1991). Psikologi remaja . Ja- karta: BPK Gunung Mulia. Hasnida  dan  Kemala,  I.  (2005).  Hubungan antara stres dan perilaku merokok pada remaja laki-laki. Psikologia , Vol. 1, No.
2, 105-111. Hurlock, E. (1994). Psikologi perkembangan: suatu pendekatan sepanjang rentang ke- hidupan . Jakarta: Erlangga. Kartono, K. (2009). Patologi sosial jilid 1 . Jakarta: PT Raja Grafindo Persada. Kartono, K. (2013). Patologi sosial jilid 2: ke- nakalan remaja . Jakarta: Rajawali Pers. Khairunnisa, A. (2013). Hubungan religiusi- tas dan control diri dengan perilaku sek- sual pranikah remaja di man 1 samarinda. eJournal Psikologi , Vol. 1, No. 2, 220- 229.
Kholidah, E. N. (2012). Berpikir positif un- tuk menurunkan stres psikologis. Jurnal Psikologi, Vol. 39, No. 1, 67-75. Kristanti.  (2013).  Stres  pada  remaja  yang tinggal  di  panti  asuhan. Jurnal  Online Psikologi , Vol. 1, No. 2, 566-580. Kumayi, S.A. (2007). Shalat penyembahan dan penyembuhan . Jakarta: Erlangga. Mappiare, A. (1982). Psikologi remaja . Sura- baya: Usaha Nasional. Monks, F. J.; Knoers, A. M. P.; Siti, R. H. (1996). Psikologi  perkembangan:  pen- gantar dalam berbagai bagiannya . Yogya- karta: Gadjah Mada University Press. Mukhlis, A.  (2013).  Berpikir  positif  pada ketidakpuasan terhadap citra tubuh ( body image dissatisfaction ). Jurnal Psikoisla- mika , Vol. 10, No. 1, 5-14. Papalia, D. E.; Sally, W. O.; Ruth, D. F. (2009). Human development: perkembangan ma-
nusia. Jakarta: Salemba Humanika.
Pechorro, P.; Goncalves, R. A.; Maroco, J.;
Gama, A. P.; Neves, S.; Nunes, C. (2014). Juvenile  delinquency  and  psychopathic traits: an empirical study with portuguese adolescents . International Journal of Of- fender Therapy and Comporative Crimi- nology , Vol. 58, No. 2, 174-189. Pedak, M. (2009). Metode supernol menaklu- kan stres . Jakarta: Hikmah. Renanita, T.; Hakim, M. A.; Yuniarti, K. W. (2012).  Vulnerable  factors  of  sadness among adolescents in indonesia: an ex- ploratory indigenous research. Humanitas , Vol. IX, No. 1, 1-11. Resti,  I.  B.  (2014).Teknik  relaksasi  otot progresif  untuk  mengurangi  stres  pada penderita asma. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan , Vol. 2, No 1, 1-20. Retnowati,  R.  F.  dan  Munawarah,  S.  M. (2009). Hardiness, harga diri, dukungan sosial dan depresi pada remaja penyintas bencana di Yogyakarta. Humanitas , Vol. VI, No. 2, 105-122. Reynolds, L.M.; Lin, Y. S.; Zhou, E.; Conse- dine, N. S. (2014). Does a brief state mind- fullness induction moderate disgust-driven social  avoidance  and  decision-making? an  experimental  investigation . Springer. Retrieved February 16, 2014. Santoso, T., dan Eva, A. (2003). Kriminologi . Jakarta: PT Raja Grafindo Persada. Santrock, J. W. (2002). Life span development: perkembangan masa hidup. Edisi kelima. (terjemahan). Jakarta: Erlangga. Saughnessy, J. J., Zechmeister, E. B., & Zeich- meister, J. S. (2006). Research methods in psychology . New York: The McGraw Hill Companies, Inc. Shapiro,  S.  L.; Astin,  J. A.;  Bishop,  S.  R.; Cordova, M. (2005). Mindfullness-based stress reduction for health care profession- als: results from randomized trial. Interna- tional Journal of Stress Management, Vol. 12, No. 2, 164-176.
Slavin,  R.E.  (2009). Educational  psychol- ogy,  theory  and  practice .  New  Jersey:
Pearson. Sudarsono.  (2012). Kenakalan  remaja .  Ja- karta: Rineka Cipta. Suldo,  S.M.;  Shaunessy,  E.;  Hardesty,  R. (2008). Relantionships among stress, cop- ing, and mental health in high-achieving high school students . Psychology , Vol. 45, No. 4, 273-290. Suyatno, T. (2011). Pengaruh pornografi ter - hadap perilaku belajar siswa (studi kasus: sekolah menengah x). Jurnal Pendidikan Dompet Dhuafa , Vol. 1, 1-12. Umiarso  dan  Zamroni.(2011). Pendidikan pembebasan  dalam  prespektif  barat  & timur . Yogyakarta: Ar-Ruzz Media. Varvogli, L., dan Darviri, C. (2011). Stress management techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health . Health Science Journal , Vol. 5, Is- sue 2, 74-89. Wan, Y. Y. T. (2012). Cognitive andemotional determinants of delinquent behavior . SS Student E-Journal , Vol. 1, 42-59. Wibawa,  N. A.  K.,  dan Widiasavitri,  P.  N. (2013).  Hubungan  antara  gaya  hidup sehat dengan tingkat stres siswa kelas xii sma negeri di Denpasar menjelang ujian
nasional berdasarkan strategi coping stres. Jurnal Psikologi Udayana , Vol. 1, No. 1,
138-150. Wiyani, N. A. (2013). Desain pembelajaran pendidikan . Yogyakarta: Ar-Ruzz Media. Belasan pelajar bolos ditangkap. (2013, No- vember 22). Tribun Jogja , p.1- 14 Pelajar mabuk tabrak mahasiswi. (2013, No- vember 14). Tribun Jogja , p.1- 14 Dibekuk, ‘tikus’ masjid rumah sakit. (2013, November  2). Kedaulatan  Rakyat ,  p.1- 28 Satpol  PP  gagalkan  tawuran  siswa.(2013, Agustus 8). Jawa Pos , p.1- 20 Bayi disembunyikan di lemari saat sekolah. (2013,  November  22). Tribun Jogja ,  p. 1- 14 Kurniawan, B. (2013, Juli 15). Mendikbud resmikan kurikulum 2013 di Bantul. News Detik Com . Diperoleh tanggal 6 Desember 2013, dari http://news.detik.com/read/20 13/07/15/101351/2302524/10/2/mendik- bud-resmikan-kurikulum-2013-di-bantul Manumoyoso, A.H.  (2012,  Januari  11).Ke- nakalan  anak  cenderung  dipidanakan.
News Kompas Com . Diperoleh tanggal 29 April 2014 dari http://Nasional.kompas. com/read/2012/01/11/1959518/kenakalan. anak.cenderung.dipidanakan
Pengaruh Pelatihan Manajemen Stres Supernol ... (Shinta Putri Megawati dan Lisnawati)