## Alexithymia pada Generasi Milenials
Renita Uki Irwanti* 1 Aniq Hudiyah Bil Haq* 2
1,2 Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur, Indonesia *e-mail: renitaukiirwanti@gmail.com 1 , ahbh186@umkt.ac.id 2
(Naskah masuk : 7 Mei 2021, Revisi : 31 Mei 2021, Publikasi : 17 Juni 2021)

## Abstrak
Kemajuan teknologi tidak hanya  berfungsi  untuk mempermudah pekerjaan  dalam bidang  industri  namun juga telekomunikasi. Hampir dapat dipastikan setengah  orang  dewasa di Indonesia telah memiliki ponsel. Penggunaan  ponsel  guna  keperluan  telekomunikasi  pada  akhirnya  membawa  permasalahan  baru. Alexithymia yaitu sebuah gangguan sub klinis dimana penderitanya tidak mampu mengenali perasaan diri sendiri  maupun  orang  lain.  Gangguan  tersebut  dapat  timbul  kemungkinan  akibat  minimnya  interaksi dengan  orang  lain.  Penelitian  ini  adalah  literature  review  dengan  tujuan  mengetahui  gejala  alexithymia pada  generasi  milenial.  Hasil  dari  penelitian  ini  menunjukan  bahwa  beberapa  penelitian  memaparkan bahwa  mayoritas  penderita  alexithymia  adalah  laki-laki.  Hal  tersebut  tidak  lepas  dari  budaya  yang diajarkan  selama  usia  pertumbuhan  yang  membawa  sifat  maskulin  yang  dominan.  Sifat  maskulin  yang dominan  tersebut  yang  akhirnya  membuat  laki-laki  cenderung  terbiasa  tidak  memperlihatkan  emosinya ketika  meluapkan  emosi.  Alexithymia  juga  berkaitan  dengan  tingkat  kecemburuan,  sifat  agresi  dan fleksibilitas kognitif pada seseorang.
.
Kata kunci: Alexithymia,  aspek alexithymia, milenials

## Abstract
Technological advances not only serve to facilitate work in the industrial sector but also telecommunications. It  is  almost  certain  that  half  of  all  adults  in  Indonesia  own  a  cell  phone.  The  use  of  cell  phones  for telecommunication purposes eventually brings new problems. Alexithymia is a sub-clinical disorder in which the sufferer is unable to recognize the feelings of themselves or others. These disturbances may arise due to the lack of interaction with other people. This research is a literature review with the aim of knowing the symptoms of alexithymia in the millennial generation. The results of this study indicate that several studies show that the majority of alexithymia sufferers are men. This is inseparable from the culture that was taught during the growth age which carried dominant masculine traits. This dominant masculine nature makes men tend to get used to not showing their emotions when they have emotions. Alexithymia is also related to the level of jealousy, the nature of aggression and cognitive flexibility in a person.

## Keywords: Alexithymia,  aspek alexithymia, milenials

## 1. PENDAHULUAN
Sebelum  ditemukannya  teknologi,  setiap  orang  pada  masa  sebelumnya  mengandalkan tenaga  manusia,  hewan  atau  alam.  Hingga  pada  abad  18  revolusi  industri  dimulai  dan  terjadi perubahan dalam segala bidang seperti pertanian, pertambangan dan lainnya. Revolusi tersebut membuat perubahan dan perkembangan secara pasti dalam segala sisi kehidupan.
Kini  revolusi  industri  4.0  telah  mengantarkan  kemajuan  teknologi  semakin  signifikan. Tidak hanya dalam bidang industri kemajuan tersebut juga terlihat pada bidang telekomunikasi. Tampak bahwa pada hari ini seluruh umat manusia dapat dipastikan telah memegang satu alat teknologi  komunikasi  berupa  handphone.  Dalam  survei  yang  dilakukan  oleh  Pew  Research Center negara Indonesia berada di urutan 24 dari 27 negara, yang mana 42% orang dewasanya telah memiliki smartphone (Alfarizi, 2019).
Kebanyakan  individu  memilih  smartphone  karena  alasan  untuk  menunjang produktifitasnya.  Tidak  hanya  mampu  digunakan  untuk  mendukung  pekerjaan  namun  juga aktivitas lain seperti bermain game, menonton dan berkomunikasi. Smartphone mampu bekerja dengan  optimal  didukung  oleh  adanya  aplikasi-aplikasi  yang  dapat  diunduh  secara  gratis
maupun berbayar. Banyaknya varian aplikasi yang dapat diunduh, pada akhirnya mengalihkan kecenderungan seseorang untuk bersosialisasi menjadi terpaku pada layar ponsel.
Kurangnya  interaksi  dengan  lingkungan  dapat  menyebabkan  seseorang  menjadi  tidak peka  dengan  keadaan  sekitarnya  atau  munculnya  perilaku  apatis.  Hal  tersebut  dikarenakan minimnya  kualitas  interaksi  secara  langsung  yang  dibentuk.  Mereka  menjadi  kehilangan keahlian  dalam  menafsirkan  perilaku  orang  lain  dalam  setiap  komunikasi.  Dampak  buruk tersebut  dapat  terjadi  disebabkan  smartphone  menjadi  salah  satu  kebutuhan  utama  dalam berkomunikasi (Hertmada, 2017).
Masalah  lain  yang  akan  muncul  jika  terlalu  intens  bermain  ponsel  adalah  kecanduan media  sosial.  Apabila  hal  tersebut  tidak  segera  diatasi  maka  akan  menimbulkan  masalah  lain yaitu munculnya alexithymia. Dalam penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2020 dikatakan bahwa terdapat hubungan antara kecanduan bermain ponsel dengan  alexithymia. Sebanyak  62 partisipan  yang  mengikuti  penelitian  tersebut  dinyatakan  termasuk  dalam  kategori  orang dengan  kecanduan  media  sosial  dan  mengalami  alexithymia  (Yunita  Mansyah  Lestari  et  al., 2020).
Alexithymia  bukan  suatu  hal  yang  baru  karena  telah  diperkenalkan  pada  tahun  1972, oleh  seorang  psikoterapis    Dr.  Peter  Sifenos.  Alexithymia    tidak  dikategorikan  sebagai  sebuah gangguan  namun  termasuk  ke  dalam  gejala  sub  klinis.  Sehingga  termasuk  ke  dalam  ciri kepribadian  yang  dapat  mendeteksi  orang  dengan  resiko  gangguan  psikiatrik  atau  medis lainnya.  Orang  dengan  alexithymia  dibagi  menjadi  2  kategori  berdasarkan  sumber kemunculannya  yaitu,  primer  dan  sekunder.  Primer  dapat  terjadi  karena  hal  tersebut  telah menjadi  bagian  dari  kepribadiannya  sementara  sekunder  dikarenakan  adanya  kejadian traumatik  yang dapat bersifat sementara (-----, 2019).
Alexithymia  merupakan  fenomena  subklinis  dimana  seseorang  kesulitan  dalam menggambarkan atau memahami perasaan yang tengah dirasakan. Hal tersebut juga melibatkan minimnya  kesadaran  emosional  atau  lebih  khusus  lagi  (Singer,  2014).  Tore  A.  Nielsen  dalam Principles  and  Practice  of  Sleep  Medicine  mengatakan  bahwa,  Alexithymia  merujuk  pada sulitnya seseorang dalam mengungkapkan emosi, yang sebenarnya kekurangan kosokata untuk menggambarkan perasaan yang dimilikinya (Kryger, 2005).
Pada  umumnya  seseorang  yang  memiliki  alexithymia  memiliki  ciri  seperti; ketidakmampuan  mengungkapkan  emosi,  berpikir  terlalu  logis  dan  tidak  berperasaan,  minim empati, kesulitan menjawab pertanyaan sederhana, tidak mampu berimajinasi mengenai masa depannya, kurang tertarik dengan sebuah karya seni, keputusan diambil dengan pemikiran logis bukan  dengan  perasaan,  terkadang  mengidap  gangguan  fisik  seperti  wajah  memerah,  sakit kepala, dan perut (Lestari, 2016).
Aspek – aspek yang dapat dilihat pada penderita alexithymia. Pertama, kesulitan dalam memahami perasaan (difficulty identifying feeling) memiliki  emosi yang tampak namun, gagal mengenali penyebab munculnya emosi. Kedua, kesulitan menyadari perasaan (difficulty defining feeling) sulit membedakan dan memahami perasaan dengan sensasi tubuh pada saat mengalami suatu dorongan emosi. Ketiga, pola piker yang eksternal (eksternal oriented thinking) perkataan dan pikiran didasarkan sebuah bukti yang objektif  (Hadijah, 2019).
Beberapa faktor yang dapat  mempengaruhi alexithymia diantaranya yaitu; kecerdasan emosi, jika seseorang mampu mengerti kecenderungan emosi dirinya sendiri maka mereka juga akan memahami bagaimana menjaga hubungan dengan orang lain dengan menyalurkan emosi yang lebih positif. Attachment style, gaya interaksi individu dengan orang lain yang telah mereka pelajari  dari  lingkungan  sekitar  semasa  kecil,  hal  tersebut  akan  mempengaruhi  bagaimana seeorang  akan  berkomunikasi  dan  merespon  serta  menyesuaikan  emosinya.  Post  traumatic disorder,  sebelumnya  dikatakan  alexithymia  dapat  timbul  dikarenakan  adanya  trauma  yang terjadi akibat kejadian masa lalu (Herlim, 2019).
Generasi  mienial  memiliki  karakteristik  yang  berbeda  dari  generasi  lain  diantarannya adalah lebih konsumtif, minat membaca sangat rendah, dan memilih menggunakan smartphone untuk mengakses informasi.  Karakteristik lain yang khas dari generasi milenial juga bergantung pada  kondisi  sosio  ekonomi  di  lingkungannya,  selain  itu  juga  karena  memiliki    fasilitas  yang
cukup  karena  kemajuan  teknologi  maka  generasi  ini  lebih  kreatif,  informatif  dan  mempunyai passion yang tinggi dan cukup produktif (Prasasti, 2020).  Penggunaan smartphone yang tinggi pada  generasi  milenials  dapat  menyebabkan  munculnya  Alexithymia    yaitu  hilangnya kemampuan  memahami  perasaan  diri  sendiri  maupun  orang  lain.      Penelitian  ini  adalah literature review dengan tujuan mengetahui gejala alexithymia pada generasi milenial.
Alexithymia  dapat  diukur  menggunakan  TAS-20  (Toronto  Alexithymia  Scale).  Pada penggunaannya jika hasil skor memiliki nilai yang tinggi maka tingkat alexithymia yang diderita semakin tinggi. Skala tersebut lebih banyak digunakan karena hanya terdiri dari 3 dimensi yaitu; difficulty  identifying  feeling,  difficulty  defining  feeling,  dan  eksternal  oriented  thinking.  Lebih mudah  digunakan  karena  mudah  diartikan,  dan  setiap  dimensi  memiliki  banyak  item. Berdasarkan uji validitas TAS-20 yang telah diterjemahkan ke Bahasa Indonesia hanya 16 dari 20 item saja yang dapat digunakan. Hal tersebut dapat terjadi karena perbedaan budaya yang ada  dan  proses  penerjemahan  sehingga  item  tersebut  kurang  mewakili  pada  dimensi tertentu(Geni, 2020).

## 2. HASIL DAN PEMBAHASAN
Dapat  ditarik  sebuah  pengertian  jika  alexithymia  merupakan  sebuah  gejala  sub  klinis dimana penderitanya tidak mampu mengungkapkan emosi yang sedang dirasakan dan kurang memahami  kondisi  lingkungannya.  Setiap  hari,  masing-masing  orang  dituntut  untuk  selalu berinteraksi  dengan  orang  lain.  Interaksi  tersebut  tentu  membutuhkan  sebuah  komunikasi. Komunikasi  tidak  hanya  dibutuhkan  untuk  berbincang  tanpa  arah  namun  juga  untuk mengungkapkan perasaan yang sedang mengganjal di hati. Perasaan mengganjal tersebut tentu tidak datang dengan sendirinya.
Pemicunya  bisanya  berupa  konflik  yang  tidak  mampu  diselesaikan.  Para  remaja  lebih rentan  terhadap  konflik  tersebut,  dikarenakan  pada  masa  tersebut  mereka  cenderung individualis,  berpikir  logis,  dan  idealis.  Mereka  juga  berusaha  untuk  menjadi  mandiri  demi mencari jati diri mereka. Akibat keinginan menentukan keputusan seorang diri tersebut mereka lebih rentan terpapar stress. Lebih buruknya stress dan konflik yang tidak mampu diselesaikan tersebut  kemungkinan  akan  memicu  timbulnya  keinginan  bunuh  diri.  Hal  tersebut  sejalan dengan  hasil  penelitian  yang  menyatakan  bahwa  ada  hubungan  antara  alexithymia  terhadap kecenderungan bunuh diri pada remaja laki-laki di Surabaya. Semakin tinggi keinginan remaja laki-laki  untuk  bunuh  diri  maka  semakin  tinggi  pula  tingkat  alexithymia  yang  mereka  miliki (Kurniawan, 2020).
Ketiadaan  komunikasi  yang  dilakukan  penderita  alexithymia  karena  perasaan  mampu menyelesaikan  secara  mandiri  dapat  berakibat  buruk.  Buruknya  kualitas  komunikasi  yang dilakukan  juga  membuat  lawan  bicara  maupun  dirinya  sendiri  terkadang  tidak  mampu memahami emosi masing-masing. Terlebih jika hal tersebut terjadi pada laki-laki. Berdasarkan salah satu penelitian lain juga dikatakan bahwa laki-laki cenderung memiliki tingkat alexithymia yang  lebih  tinggi  dibanding  perempuan.  Penelitian  tersebut  mencoba  mengungkap kecenderungan perilaku cemburu dalam hubungan pacaran  (Lestari, 2016).
Pasangan  laki-laki  terkadang  terlalu  mengekang  dan  ketakutan  akan  ditinggal  oleh pasangannya.  Mereka  kerap  berpikir  jika  pasangan  yang  merupakan  kepunyaannya  harus memenuhi  kemauannya,  seperti  memahami  perasaannya.  Laki-laki  yang  memiliki  alexithymia tinggi  juga  memiliki  tingkat  kecemburuan  yang  tinggi.  Sehingga  dibutuhkan  komunikasi  yang baik dan kemampuan memahami serta mengenali emosi pribadi pasangan dengan baik. Dengan komunikasi dan pemahaman yang baik maka dapat menurunkan tingkat kecemburuan pasangan (Lestari, 2016).
Perlu diketahui alexithymia bukan suatu gangguan yang melekat pada gender tertentu. Beberapa  perempuan  juga  memiliki  hal  tersebut  terlebih  dengan  sifat  mereka  terlalu perfeksionis.  Sikap  perfeksionis  membuat  seseorang  untuk  berpikir  tampil  sempurna  tanpa cacat sedikitpun. Kenyataannya kita tidak mampu untuk menetapkan segala sesuatu di depan, kecuali meminimalisir segala kekurangannya.
Sehingga  perlu  sebuah  fleksibilitas  dalam  berpikir  atau  beradaptasi  terhadap  suatu perubahan.  Seseorang  yang  kurang  mampu  mengendalikan  pikiran  guna  beradaptasi  dengan segala perubahan situasi memiliki kecenderungan untuk memiliki alexithymia. Pemikiran yang kaku  juga  sering  dikaitkan  dengan  tingginya  gejala  depresi seseorang  (Sirait,  2019).  Hadirnya depresi bukanlah hal yang baik terlebih jika depresi telah masuk ke dalam golongan gangguan klinis mayor. Hal tersebut akan menganggu aktivitas diri maupun orang lain.
Dalam  contoh  kasus  tersebut  dapat  dipastikan  pentingya  seseorang  untuk  mampu mengendalikan emosinya sebagai bentuk regulasi emosi. Regulasi emosi yang buruk sebenarnya dapat diarahkan menjadi lebih baik. Regulasi emosi yang positif akan meningkatkan kecerdasan emosional  seseorang.  Dengan  kecerdasan  emosi  yang  baik  seseorang  akan  mampu mengekspresikan  perasaannya  dengan  baik  dan  sesuai  dengan  etika  yang  berlaku.  Tanpa adanya perilaku agresif.
Penderita alexithymia dapat dikatakan memiliki  tingkat kesadaran emosi yang rendah, oleh karena itu dapat dipastikan cenderung memiliki perilaku agresif dan impulsif. Mereka tidak memiliki  kemampuan  menerjemahkan  emosi  mereka  dengan  baik,  dan  tidak  sadar  bahwa respon tersebut adalah hal yang salah. Kesalahan merespon tersebut yang membuat seseorang dengan  alexithymia  memiliki  perilaku  yang  lebih  agresif.  Laki-laki  memiliki  kecenderungan tidak memperlihatkan ekspresi dalam menyampaikan emosinya sehingga lebih memungkinkan untuk  memiliki  alexithymia  dibandingkan  perempuan.  Kecenderungan  untuk  meminimalkan emosi diakibatkan adanya sifat maskulin dalam perannya sebagai laki-laki.
Mereka juga belajar dari budaya di lingkungan yang berpendapat jika dengan melakukan kenakalan mereka akan dianggap lebih seperti gendernya. Oleh karena alasan tersebut muncul perilaku  agresif  yang  lebih  tinggi  pada  laki-laki  dari  pada  perempuan(Nurfitria  &  Machsunah, 2019).  Hal  tersebut  sejalan  dengan  faktor  yang  mempengaruhi  alexithymia  yang  mana  gaya berinteraksi  seseorang  mempengaruhi  cara  dirinya  bersikap  dalam  hal  ini  mengekspresikan emosinya.
Penelitian lain mengenai alexthymia pada remaja menyatakan seseorang dengan gejala tersebut  lebih  memilih  menggunakan  sosial  media  guna  memudahkan  dalam  berinteraksi. Mereka  yang  memiliki  tingkat  alexthymia  yang  tinggi  memiliki  kemampuan  menyesuaikan suasana  hati  yang  rendah  dan  lebih  mungkin  mengalami  stress  yang  menetap.  Meningkatnya emosi  negatif,  stress  dan  depresi  yang  dimiliki  akan  meningkatkan  gejala  alexthymia.  Ketika mereka memiliki emosi negatif cenderung akan mengalihkan ke aktivitas yang dapat membuat dirinya  merasa  lebih  baik  dengan  bermain  sosial  media.  Tanpa  harus  menggunakan  narkoba atau  aktivitas  illegal  lainnya.  Media  sosial  dapat  menjadi  pelepas  emosi  negatif  yang  mudah diakses dan mengatasi rasa hati yang mengganjalnya (Yunita Mansyah Lestari et al., 2020).
Sosial  media  dapat  menjadi  Namun  hal  tersebut  juga  dapat  menjadi  senjata  untuk membunuh  diri  sendiri  karena  jika  perilaku  tersebut  dilakukan  terus  menerus  akan menimbulkan  kecanduan  bermain  ponsel.  Meminimalkan  interaksi  dengan  orang  lain  karena lebih memilih yang mudah, dengan komunikasi menggunakan ponsel. Kehilangan kemampuan untuk  lebih  peka  terhadap  lingkungan  sekitarnya.  Hilangnya  kemampuan  tersebut  karena kurang keahlian dalam menafsirkan perilaku  orang lain disebabkan minimnya interaksi sosial yang dilakukan (Hertmada, 2017). Akan lebih baik jika pengalihan emosi tersebut tidak tertuju pada penggunaan ponsel dan sosial media secara terus menerus melainkan dengan berinteraksi dengan lingkungan sosial yang lebih positif.
Trauma  pada  masa  kecil  merupakan  salah  satu  faktor  munculnya  gejala  alexithymia. Bentuk trauma masa kecil dapat berupa penganiayaan, pelecehan dan pengabaian emosi. Ketiga contoh tersebut akan mengambangkan pemikiran yang lebih logis pada anak. Dimana mereka akan  menyatakan  tidak  memerlukan  bantuan  dari  orang  lain  bahkan  jika  mereka  sebenarnya butuh. Penyiksaan secara emosional tersebut akan menimbulkan hal negatif pada pola pikirnya yang  membuat  struktur  pemahaman  dalam  mengenali  berbagai  bentuk  emosi  menjadi  buruk. Dengan  bentuk  penyiksaaan  tersebut  juga  akan  mempengaruhi  bagaimana  caranya mengutarakan perasaan yang dirasakan. Adanya trauma pada masa lalu  merupakan prediktor
yang  dapat  digunakan  untuk  mendeteksi  adanya  alexithymia  pada  seseorang  (Zhang  et  al., 2020).
Jumlah generasi milenial pada tahun 2018 jumlah generasi milenial mencapai 24% dari total  populasi  di  Indonesia  atau  setara  dengan  63,4  juta  jiwa.  Usia  ini  adalah  penentu  masa depan  Indonesia.  Potensi  yang  dimiliki  oleh  generasi  milenial  seharusnya  membawa  pada produktifitas  yang  tinggi  namun  juga  diikuti  oleh  penggunaan  smartphone  yang  berlebihan. Interaksi  di  dunia  maya  yang  tinggi  menjadi  faktor  pendorong  bagi  generasi  milenial menunjukan  adanya  gejala  alexthymia.    Penggunaan  Teknologi  yang  tinggi  bertujuan  untuk mempermudah  manusia  dalam  menyelesaikan  tugas-tugasnya  namun  menimbulkan  efek adanya kekurangan interaksi dengan lingkungan di sekitar individu.
Berdasarkan  hasil  penelaahan  ini  maka  dapat  dikatakan  bahwa  generasi  milenial memiliki kerentanan menderita alexthymia, yaitu hilangnya kemampuan mengungkapkan emosi secara  langsung,  kurang  empati  dan  kurang  berinteraksi  dengan  lingkungan  di  sekitarnya. Alexthymia  dapat  diikuti  oleh  gangguan-gangguan  lain  seperti  depresi,  kecemasan,  maupun stress dan menghambat produktifitas individu.

## 3. KESIMPULAN
Berdasarkan  kajian  kepustakaan  yang  telah  dilakukan  alexithymia  tidak  bisa  dianggap sebagai  sesuatu  yang  remeh.  Mengingat  peran  mengungkapkan  emosi  merupakan  salah  satu bentuk  untuk  melepas  emosi  yang  terpendam  atau  stress.  Jika  seseorang  tidak  mampu mengungkapkannya  bukan  tidak  mungkin  akan  menimbulkan  permasalahan  lain  seperti depresi.  Selain  depresi  ketidakmampuan  dalam  merespon  emosi  orang  lain  juga  akan berpengaruh  terhadap  kualitas  hubungan  seseorang  dengan  lingkungannya.  Bagi  Generasi milenials diharapkan dapat menyeimbangkan antara interaksi di dunia maya dengan interaksi langsung di lingkungan sekitarnya.

## DAFTAR PUSTAKA
-----.  (2019).  Men,  Emotions  and  Alexithymia.  Retrived  from  https://www.aipc.net.au/articles/men- emotions-and-alexithymia/. Diakses pada 4 April 2021.
Alfarizi,  M.  K.  (2019).  Survei  Kepemilikan  Smartphone,  Indonesia  Peringkat  ke-24.  Retrived  from https://tekno.tempo.co/read/1181645/survei-kepemilikan-smartphone-indonesia-peringkat-ke- 24. Diakses pada 3 April 2021.: Tempo.Co, Tekno.
Geni, P. L. (2020). Struktur Internal dan Validitas Konstruk dari Toronto Alexithymia Scale (TAS-20) dengan  Sampel  Mahasiswa  pada  Universitas  di  Jakarta.  Jurnal  Pengukuran  Psikologi  Dan Pendidikan Indonesia (JP3I), 9(1), 30–40. https://doi.org/10.15408/jp3i.v9i1.15450
Hadijah,  N.  (2019).  Alexithymia  dengan  kekerasan  dalam  Berpacaran  pada  Mahasiswa.  Universitas Muhammadiyah Malang: Retrived from https://docplayer.info/170391085-Alexithymia-dengan- kekerasan-dalam-berpacaran-pada-mahasiswa-skripsi-disusun-oleh-nor-hadijah.html.  Diakses pada 4 April 2021.
Herlim,  P.  S.  (2019).  Hubungan  antara  Kecerdasan  Emosi  dengan  Alexithymia  pada  Dewasa  Awal. Universitas  Mercu  Buana  :  Retrived  from  http://eprints.mercubuana-yogya.ac.id/5654/. Diakses pada 4 April 2021.
Hertmada,  S.  K.  (2017).  Dampak  Penggunaan  Handphone  terhadap  Proses  Interaksi  Sosial  di  Kalangan Mahasiswa  Akademi  Kebidanan  Sinar  Kasih  Tana  Toraja  (Skripsi).  Universitas  Hassanuddin:
Retrived from https://core.ac.uk/download/pdf/89565676.pdf. Diakses pada 3 April 2021. Kryger, M. T. (2005). Principles and Practice of Sleep Medicine (Edisi Keempat). -----: Elsevier.
Kurniawan, M. A. (2020). Hubungan Alexithymia dan Kecenderungan Bunuh Diri pada Remaja Laki-Laki di
Surabaya. Universitas Katolik Widya Mandala: Retrived from http://repository.wima.ac.id/23921/. Diakses pada 4 April 2021.
Lestari,  L.  W.  (2016).  Pengaruh  Kecenderungan  ALexithymia  terhadap  Kecemburuan  dalam  Hubungan Berpacaran (Skripsi). Universitas Muhammadiyah
Malang: Retrived from
http://eprints.umm.ac.id/34287/1/jiptummpp-gdl-lindawahyu-43046-1-linda286.pdf. Diakses pada 4 April 2021.
Nurfitria, S., & Machsunah, I. I. (2019). Keterkaitan Alexithymia dengan Perilaku Agresif pada Remaja Laki-Laki. Proceedings of the ICECRS, 2(1), 89. https://doi.org/10.21070/picecrs.v2i1.2411
Prasasti,  S.,  &  Prakoso,  E.  T.  (2020).  Karakter  dan  Perilaku  Milineal:  Peluang  atau  Ancaman  Bonus Demografi. Consilia Jurnal Ilmiah BK. 3 (1) 1-022.
Singer, T. A. (2014). Neuroeconomics. New York: Elsevier. Sirait,  V.  D.  (2019).  Hubungan  antara  Alexithymia  dan  Fleksibilitas  Kognitif  pada  Mahasiswa  Psikologi
(Skripsi). Universitas Sanata Dharma: Retrived from http://repository.usd.ac.id/35033/2/139114163_full.pdf. Diakses pada 4 April 2021.
Yunita Mansyah Lestari, Suzy Yusna Dewi, & Aulia Chairani. (2020). Hubungan Alexithymia dengan Kecanduan  Media  Sosial  pada  Remaja  di  Jakarta  Selatan.  SCRIPTA  SCORE  Scientific  Medical Journal, 1(2), 9. https://doi.org/10.32734/scripta.v1i2.1229
Zhang,  C.  H.,  Li,  G.,  Fan,  Z.  Y.,  Tang,  X.  J.,  &  Zhang,  F.  (2020).  Psychological  capital  mediating  the relationship  between  childhood  trauma  and  alexithymia  in  Chinese  medical  students:  A  cross- sectional study. Psychology Research and Behavior Management, 13, 1343–1352. https://doi.org/10.2147/PRBM.S288647