## PENGARUH TEKNIK RELAKSASI BENSON TERHADAP TINGKAT STRES PADA LANSIA DI RUANG RAWAT INAP RSU BHAYANGKARA TEBING-TINGGI
Deddy S Sagala
Dosen Prodi S1Keperawatan, STIKes Imelda, Jalan Bilal Nomor 52 Medan; E-mail: deddyspsagala@gmail.com

## ABSTRAK
Relaksasi  Benson  merupakan  pengembangan  metode  respon  relaksasi  pernafasan  dengan  melibatkan faktor  keyakinan  pasien,  yang  dapat  menciptakan  suatu  lingkungan  internal  sehingga  dapat  membantu pasien mencapai kondisi kesehatan dan kesejahtraan yang lebih tinggi (Benson & Proctor 2000, dalam Purwanto, 2014). Kelebihan latihan tehnik relaksasi dari pada latihan yang lain adalah latihan relaksasi lebih mudah dilakukan bahkan dalam kondisi apapun serta tidak memiliki efek samping apapun (Deleon, 1999).  Disamping  itu  kelebihan  dari  tehnik  relaksasi  lebih  mudah  dilaksanakan  oleh  pasien,  dapat menekan biaya pengobatan, dan dapat digunakan untuk mencegah terjadinya stres. Sedangkan kita tahu pemberian  obat-obatan  kimia  dalam  jangka  waktu  lama  dapat  menimbulkan  efek  samping  yang  dapat membahayakan  pemakainya  seperti  gangguan  pada  ginjal  (Yosep,  2015).  Jenis  penelitian  yang  di gunakan pada penelitian ini adalah Quasi Eksperimental Desaign dengan rancangan one group pretens- posttenst.Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  klien  lansia  yang  menjalani  rawat  inap  di  RSU Bhayangkara  Tebing-tinggi.  Jumlah  populasi  pasien  lansia  bulan  Maret  –2017  sebanyak  43 orang.Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik non probability sampling,  metode pengumpulan data dengan intervensi secara langsung menggunakan lembar observasi  pengukuran tingkat stress yang diperoleh dari hasil Depression Anxiety Stres Scale (DASS) yang sudah di modivikasi oleh peneliti yang terdiri dari 14 pertanyaan yang bersifat tertutup Analisa data dengan menggunakan uji wilcoxon Signed Ranks  Test  didapatkan  selisih  mean  rank  >  10;  p>0.005  Hal  ini  menunjukkan  ada  pengaruh  Tekhnik relaksasi  benson  Terhadap  Tingkat  Stress  Pada  Lansia  yang  Menjalani  Rawat  Inap  di  Rumah  Sakit Umum Bhayangkara Tebing Tinggi Tahun 2017. Untuk itu diharapkan kepada  Perawat dapat berperan dalam  memaksimalkan  hajat  hidup  lansia  dengan  cara  pemberian  perawatan  secara  holistik  untuk meningkatkan kualitas kesehatan bagi populasi penduduk lansia (Gustiputrijayanti, 2016).
Kata kunci: Teknik Relaksasi Benson, tingkat stres, lansia, rawat inap

## PENDAHULUAN
Kantor Kementerian Koordinator Kesejahteraan Rakyat (KESRA) melaporkan ,  jika  tahun  1980  Usia  Harapan  Hidup
(UHH)  52,2  tahun  dan  jumlah  lansia 7.998.543  orang  (5,45%)  maka  pada  tahun 2006  menjadi  19  juta  orang  (8,90%)  dan UHH  juga  meningkat  (66,2  tahun).  Pada tahun  2010  perkiraan  penduduk  lansia  di Indonesia akan mencapai 23,9 juta atau 9,77 %  dan  UHH  sekitar  67,4  tahun.  Sepuluh tahun  kemudian  atau  pada  2020  perkiraan penduduk lansia di Indonesia mencapai 28,8 juta atau 11,34 % dengan UHH sekitar 71,1 tahun (Tjiptadinata Efendi, 2016)
Stres  pada  lansia  dapat  didefinisikan sebagai  tekanan  yang  diakibatkan  oleh stresor  berupa  perubahan-perubahan  yang menuntut  adanya  penyesuaian  dari  lansia.
Tingkat  stres  pada  lansia  berarti  pula  tinggi rendahnya  tekanan  yang  dirasakan  atau dialami  oleh  lansia  sebagai  akibat  dari stresor  berupa  perubahan-perubahan  baik fisik, mental, maupun sosial dalam kehidupan  yang  dialami  lansia  (Indriana, 2010). Beberapa faktor-faktor yang mempengaruhi  stres  pada  lansia  meliputi, kondisi  kesehatan  fisik,  kondisi  psikologi, keluarga,  lingkungan,  pekerjaan  (Fitria, 2015).
Adanya penurunan pada kondisi lansia, maka  akan  mengalami  perubahan  aspek psikologis  yang  berkaitan  dengan  keadaan kepribadian  Lansia.  Karakteristik  Lansia yang  di  panti  werdha  dengan  Lansia  yang bersama keluarga memiliki perbedaan karakteristik,  karakteristik  ini  berpengaruh pada  perilaku  yang  dilakukan  sehari-hari. Karakteristik  stres  lansia  di  panti  werdha
Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda                                                               Vol. 4, No. 2, Maret 2018 http://jurnal.uimedan.ac.id/index.php/JURNALKEPERAWATAN
e-ISSN 2597-7172, p-ISSN 2442-8108
dipengaruhi lingkungan internal. Lingkunga n  internal  dipersepsi  individu  berupa  gejala dan  kekecewaan  atau  kemarahan  pada  anak atau  keluarga.  Seperti  diketahui  lansia seharusnya  berkumpul  dengan  keluarga tetapi  malah  ditempatkan  pada  panti  jompo dan terdapat pula yang menginginkan untuk tinggal  karena  tidak  mempunyai  tempat tinggal  dan  keluarga,  perasaan  jauh  dari keluarga dan rasa terbuang dari orang-orang yang  disayangi  itulah  yang  membuat  lansia merasa  dirinya  tersisih.  Sehingga  lansia yang  ditempatkan  di  panti  akan  mengalami perubahan  prilaku  seperti  mudah  merasa kesal,  tidak  sabaran,  pemarah,  gelisah, pendiam  dan  perubahan  strategi  koping dengan  kondisi  tersebut  maka  lansia  akan mudah mengalami stres (Rosita, 2014).
Salah  satu  upaya untuk mengatasi  stres adalah  dengan  metode  relaksasi.  Hal  itu karna  dalam  relaksasi  terkandung  unsur penenangan  diri.  Teknik  ini  disebutnya relaksasi Benson yaitu suatu prosedur untuk membantu  individu  berhadapan  pada  situasi yang penuh stres dan usaha untuk menghilangkan  stress  (Dalimartha  2008). Relaksasi ada beberapa macam (Miltenbarge r,  2004)  mengemukakan  ada  4  macan relaksasi  yaitu  relaksasi  otot  (progressive muscle relaxation), pernafasan (diaphragmat ic  breathing),  meditasi  (attention-foccusing exercises),  dan  relaksasi  prilaku  (behavioral relaxation training).
Relaksasi Benson merupakan pengemb angan  metode  respon  relaksasi  pernafasan dengan melibatkan  faktor keyakinan  pasien, yang  dapat  menciptakan  suatu  lingkungan internal  sehingga  dapat  membantu  pasien mencapai kondisi kesehatan dan kesejahtraa n yang lebih tinggi (Benson & Proctor 2000, dalam  Purwanto,  2014).  Kelebihan  latihan tehnik  relaksasi  dari  pada  latihan  yang  lain adalah  latihan  relaksasi  lebih  mudah dilakukan  bahkan  dalam  kondisi  apapun serta  tidak  memiliki  efek  samping  apapun (Deleon,  1999).  Disamping  itu  kelebihan dari tehnik relaksasi lebih mudah dilaksanakan  oleh  pasien,  dapat  menekan biaya  pengobatan,  dan  dapat  digunakan
untuk mencegah terjadinya stres. Sedangkan kita  tahu  pemberian  obat-obatan  kimia dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan  efek  samping  yang  dapat membahayakan pemakainya seperti gangguan pada ginjal (Yosep, 2015).
Proses pernafasan yang tepat merupakan penawar stres. Proses pernafasan merupakan  proses  masuknya  O2  melalui saluran  nafas  kemudian  masuk  keparu  dan diproses kedalam tubuh, kemudian selanjutnya diproses dalam paruparu tepatnya di bronkus dan diedarkan keseluruh tubuh  melalui  pembuluh  vena  dan  nadi untuk  memenuhi  kebutuhan  akan  O2. Apabila  O2  dalam  otak  tercukupi  maka manusia  berada  dalam  kondisi  seimbang. Kondisi  ini  akan  menimbulkan  keadaan rileks secara  umum  pada manusia.  Perasaan rileks akan diteruskan ke hipotalamus untuk menghasilkan Corticotropin Releasing Factor (CRF). Selanjutnya CRF merangsang kelenjar  di  bawah  otak  untuk  meningkatkan produksi  Proopioidmelanocortin  (POMC) sehingga  produksi enkephalin oleh medulla adrenal meningkat.  Kelenjar  dibawah  otak juga  menghasilkan  endorphin sebagai neurotransmitter yang mempengaruhi suasana  hati  menjadi  rileks.  Meningkatnya enkephalin dan β endorphin kebutuhan tidur akan terpenuhi dan lansia akan merasa lebih rileks  dan  nyaman  (Taylor,  2001  dalam Risnas 2015).
Hasil studi pendahuluan yang dilakukan oleh  peneliti  pada  tanggal  8  Maret  2017  di Unit Rawat inap RSU Bhayangkara Tebing- Tinggi,  diperoleh  informasi  dari  pegawai yang  bertugas  mengatakan  bahwa  kapasitas Unit Rawat inap RSU Bgayangkara Tebing- Tinggi  adalah  120  dan  sekarang  dihuni sebanyak  40  lansia  dengan  rentang  usia  60- 90  tahun  yang  tersebar    pada  15  ruangan. Hasil  observasi  dan  wawancara  pada  10 lansia, didapatkan hasil: 6 lansia diantaranya mengalami  stres  yaitu:  2  orang  mengeluh penyakitnya  tidak  kunjung  sembuh,  susah tidur,  sulit  fokus  terhadap  apa  yang dikerjakan  dan terlihat  tidak  bersemangat,  3 orang  mengeluh  kangen  dengan  suasana  di
Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda                                                               Vol. 4, No. 2, Maret 2018 http://jurnal.uimedan.ac.id/index.php/JURNALKEPERAWATAN
e-ISSN 2597-7172, p-ISSN 2442-8108
rumah,  jarang  dijenguk  keluarga,  terkadang memilih  sendiri  dan  menangis  saat  teringat dengan  keluarga,  dan  1  orang  mengalami stroke,  merasa  kebingungan  saat  ditanya (pelupa),  tidak  bersemangat  dan  4  lansia diantaranya  tidak  mengalami  stres.  Upaya yang  dilakukan  perawat  dalam  menangani masalah  ini  adalah  dengan  kolaborasi memberikan obat-obatan seperti obat penenang. Berdasarkan latar belakang tersebut, dapat dirumuskan masalah penelitian sebagai berikut “adakah Pengaruh Teknik  Relaksasi  Benson  terhadap  tingkat stres  pada  lansia  di  ruang  rawat  inap  RSU Bhayangkara Tebing-Tinggi Tahun 2017.

## Rumusan Masalah
Berdasarkan  fenomena  diatas  dapat dirumuskan masalah penelitian yaitu “Bagaimana  Pengaruh  Teknik  Relaksasi Benson  Terhadap  Penurunan  Tingkat  Stres Pada Lansia Yang Menjalani Rawat Inap Di Rumah  Sakit  Umum  Bhayangkara  Tebing- Tinggi ?

## Tujuan Penelitian
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk mengidentifikasi Bagaimana Pengaruh Teknik Relaksasi Benson Terhadap
Penurunan  Tingkat  Stres  Pada  Lansia  Yang Menjalani  Rawat  Inap  Di  Rumah  Sakit
Umum Bhayangkara.

## Manfaat Penelitian
1. Bagi Lansia beserta keluarga Sebagai  masukan  pengetahuan  untuk memberikan rasa nyaman dan mengatas i  rasa  stress  akibat  hospitalisasi  yang cukup lama .
2. Bagi Rumah Sakit
Hasil  penelitian  ini  dapat  dijadikan informas bagi pihak pelayanan kesehata n  untuk  mengidentifikasi  Pengaruh Tehnik  Relaksasi  Benson  Terhadap Penurunan  Tingkat  Stress  Pada  Lansia Yang Menjalani Rawat Inap Di  Rumah Sakit  Umum  Bhayangkara  Tebing- Tinggi . 3. Bagi Pendidikan Keperawatan
Bahan  masukan  pengembangan  dan keterampilan yang berharga bagi peneliti, dalam menerapkan pengalama n  ilmiah  untuk  penelitian  dimasa mendatang. Selain itu juga menyediaka n  informasi mengenai pengetahuan dan sikap perawat dalam penggunaan Tehnik  Relaksasi  Benson  Terhadap Penurunan  Tingkat  Stress  Pada  Lansia Yang Menjalani Rawat Inap Di  Rumah Sakit  Umum  Bhayangkara  Tebing- Tinggi.
4. Bagi Penelitian Keperawatan Menambah  informasi  bagi  penelitian keperawatan  mengenai  peran  perawat dalam  penerapan  Tehnik  Relaksasi Benson  Terhadap  Penurunan  Tingkat Stress  Pada  Lansia  Yang  Menjalani Rawat  Inap , sehingga  memberikan  ide bagi penelitian keperawatan selanjutnya .

## METODE Jenis Penelitian
Jenis  penelitian  yang  di  gunakan  pada penelitian  ini  adalah Quasi  Eksperimental Desaign dengan  rancangan  one  group pretens-posttenst. One group pretens- posttenst  adalah  rancangan  yang  tidak  ada kelompok bandingan (kontrol) namun sudah dilakukan observasi  pertama  (pre test) yang memungkinkan  peneliti  dapat  menguji perubahan  yang  terjadi  setelah  adanya eksperiment (post test) (Notoatmodjo,
2013). Sugiono (2014) menambahkan bahwa  pada  rancangan  one  group  pretest- postest terdapat pretest (01) sebelum di beri perlakuan  (X)  dan  kemudian  di  lakukan pengukuran  atau  postest  (02)  setelah perlakuan,  sehingga  hasil  perlakuan  dapat diketahui lebih akurat, karena dapat membandingkan  dengan  adanya  sebelum diberikan perlakuan.
Perlakuan yang diberikan berupa interpensi relaksasi benson dengan pengukuran  (01  dan  02)  yang  di  lakukan adalah  tingkat  stress  pada  lansia  di  RSU Bhayangkara Tebing-tinggi.
Alasan penelitian  memilih  jenis  penelitian  ini adalah untuk mengetahui pengaruh
Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda                                                               Vol. 4, No. 2, Maret 2018 http://jurnal.uimedan.ac.id/index.php/JURNALKEPERAWATAN
e-ISSN 2597-7172, p-ISSN 2442-8108
intervensi  berupa  terapi  relaksasi  terhadap tingkat stress tanpa membandingkan dengan variabel  kontrol.  Untuk  menentukan  bahwa hasil  postest  yang  di  peroleh  pada  akhir penelitian  merupakan  akibat  dari  intervensi, maka  peneliti membatasi karakteristik responden dengan beberapa kriteria.
Rancangan  penelitian  dapat  di  gambarkan dalam bagan berikut :
Gambar  1 .  Rancangan  penelitian  pra eksperimental  pre-test  dan  post-test  group design Pre test Perlakuan Post test
Keterangan:
X :  perlakuan O 1 :  pre  test  (tingkat  stress  sebelum intervensi terapi benson).
O 2 :  post  test  (tingkat  stress  sesudah intervensi terapi benson).
Populasi Penelitian
Populasi dalam penelitian adalah sekelompok  subyek  yang  menjadi  sasaran penelitian  (Notoatmodjo,  2013).  Populasi dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  klien lansia  yang  menjalani  rawat  inap  di  RSU Bhayangkara Tebing-tinggi.
Jumlah populasi  pasien  lansia  bulan  Maret  –2017 sebanyak 43 orang.

## Teknik Penentuan Sampel
Teknik  pengambilan  sampel  dilakukan dengan menggunakan teknik non probability sampling yaitu teknik yang tidak memberika n  kesempatan  yang  sama  bagi  anggota populasi  untuk  dapat  di  pilih  menjadi sampel.  Pendekatan  teknik  non  probabiliti sampling yang di gunakan adalah purposive sampling .  Tehnik  ini  merupakan  teknik pengambilan  sampel  dengan  pertimbangan tertentu  sesuai  yang  di  kehendaki  peneliti sendiri (Setiadi, 2013).

## Sampel Penelitian
Sampel  adalah  sebagian  yang  dimbil dari  keseluruhan  objek  yang  di  teliti  dan  di
anggap mewakili seluruh populasi (Notoatm odjo, 2013). Jumlah sampel untuk penelitian Quasi Eksperimen bisa minimal 30 responde n (Sugiono, 2014). Adapun kriteria penentua n sampel dalam penelitian ini yakni :
1. Kriteria Inklusi
a. Responden  yang  bersedia  menjalani penelitian.
b. Responden  yang  menjalani  rawat inap  di  RSU  Bhayangkara  Tebing- tinggi.
c. Responden  yang  mengalami  stress dan  sedang  menjalani  rawat  inap  di RSU Bhayangkara Tebing-tinggi.
d. Responden yang tidak dalam pengobatan terapi.
2. Kriteria Eksklusi
a. Responden  yang  tidak  bersedia diteliti.
b. Lansia yang mengalami permasalaha n  pada  sistem  pernafasan  (ASMA, PPOK, TBC, Pneumonia).
c. Lansia   yang   sementara   mengkons umsi   obat   tidur,   kopi alcohol dan susu hangat.
Berdasarkan  tehnik  sampling  diatas, jumlah  sampel  yang  terkumpul  dalam penelitian  ini  berjumlah  28  lansia  yang menjalani  rawat  inap  di  RSU  Bhayangkara Tebing-tinggi.

## Lokasi dan Waktu Penelitian
Penelitian  ini  di  lakukan  di  Wilayah Kerja  RSU  Bhayangkara  Tebing-tinggi. Penelitian  ini  dilakukan  pada  bulan  April sampai Mei 2017. Waktu penelitian dihitung mulai  dari  pembuatan  proposal  sampai penyusunan laporan dan publikasi penelitian.

## Definisi Operasional
Definisi  operasional  dalam  penelitian ini  terdiri  dari  dua  variabel  yaitu  variabel indenpenden dan variabel dependen.
Variabel  indenpenden  dalam  penelitian  ini adalah  tehnik  relaksasi  benson,  sedangkan variabel  dependennya  adalah  tingkat  stress pada lansia.
O 1 X O 2
Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda                                                               Vol. 4, No. 2, Maret 2018 http://jurnal.uimedan.ac.id/index.php/JURNALKEPERAWATAN
e-ISSN 2597-7172, p-ISSN 2442-8108

## Pengumpulan Data Data primer
Data primer adalah data yana diperoleh peneliti  dari  hasil  pengukuran,  pengamatan, survei,  dan  lain-lain  (  Setiadi,  2013).  Data primer  pada  penelitian  ini  adalah  data  hasil pengukuran  tingkat  stress  yang  diperoleh dari  hasil  kuisioner  dalam  penelitian  ini menggunakan Depression  Anxiety  Stres Scale (DASS)  yang  sudah  di  modivikasi oleh peneliti yang terdiri dari 14 pertanyaan yang bersifat tertutup. Pada setiap peryataan subyek  diminta  untuk  menjawab  stiap pertanyaan  yang  sudah  di  tentukan  yaitu sangat  sering  diberi  skor  3,  sering  diberi skor  2,  kadang  diberi  skor  1  dan  tidak pernah diberi skor 0. Pada tahab pengambilan  data,  peneliti  datang  ke ruangan  subyek  pada  hari  yang  telah  di tentukan  sebelumnya  dengan  pihak  ruangan rawat  inap  dan  responden  diminta  untuk mengisi  kuisioner  yang  telah  disediakan. Pada  saat  pengambilan  data,  kepada  sampel secara  langsung  sebelum  dan  setelah terapiyang  dicatat  menggunakan  lembar observasi.

## Data sekunder
Data  sekunder  adalah  data  yang diperoleh  dari  pehak  lain,  badan/instansi yang secara rutinmengumpulkan data (Setiadi, 2013). Data sekunder penelitian ini berupa  data  klien  lansia  yang  terdaftar  di wilayah  kerja  RSU  Bhayangkara  Tebing- tinggi.

## Pengolahan dan Analisa Data
Pengolahan data adalah langkah- langkah  yang  dilakukan  dalam  penelitian setelah  data  diperoleh  dari  instrumen  atau pengumpulan  data  kemudian  dilakukan penyusunan  data,  klasifikasi,  hingga  analisa adata  (Notoatmodjo,  2013).  Kegiatan  dalam pengolahan  dan  analisa  data  adalah  sebagai berikut :
1. Editing Proses  editing  adalah  pemeriksaan daftar  pertanyaan  yang  diperoleh  dari responden. Pemeriksaan daftar
pertanyaan ini dapat berupa
kelengkapan jawaban, keterbacaan tulisan,  dan  relevansi  jawaban  dari responden (Setiadi, 2013).
2. Coding
Coding  adalah  peroses  mengubah  data berbentuk  kalimat  atau  huruf  menjadi data  angka  atau  bilangan.  Pemberian kode  pada  suatu  penelitian  akan membantu dalam proses data entry atau memasukan  data  (Notoatmodjo,  2013). Pemberian  kode  pada  penelitian  ini adalah sebagai berikut:
a. Jenis kelamin responden:
1. Laki-laki diberi kode 1
2. Perempuan diberi kode 2
b. Usia
1. 12-25 tahun 2. 26-45 tahun 3. 46-65 tahun 4. >65 tahun c. Pendidikan
1. Pendidikan
2. SD
3. SMP 4. SMA 5. PT
d. Status Pernikahan
1. Menikah 2. Belum Menikah 3. Processing/Entry Prosessing/entry merupakan proses
memasukan data kedalam tabel dilakukan  dengan  program  yang  ada dikomputer  (Setiadi,  2013).  Entry dilakukan  dengan  bantuan  program SPSS 18.
4. Cleaning
Cleaning merupakan teknik pembersiha n  data,  data  yang  tidak  sesuai  dengan kebutuhan akan dihapus (Setiadi, 2013).  Apabila  semua  data  dari  setiap sumber  data  atau  responden  selesai dimasukan,  perlu  dicek  kembali  untuk melihat kemungkinan adanya kesalahan pengkodean  maupun  ketidaklengkapan, kemudian  dilakukan  pembetulan  atau koreksi (Notoatmodjo, 2013).
Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda                                                               Vol. 4, No. 2, Maret 2018 http://jurnal.uimedan.ac.id/index.php/JURNALKEPERAWATAN
e-ISSN 2597-7172, p-ISSN 2442-8108

## Tehnik Analisa Data
Hasil  pengukuran  dibandingkan  untuk menguji  hipotesis  dengan  menggunakan Analisa  data  yang  digunakan  adalah anilisaunivariat  untuk  mengetahui  distribusi frekuensi  dari  masing-masing  variabel sedangkan analisa bivariat menggunakan uji t  test versi  18  melaui  SPSS  (Standart Pengoperasin  Sistem  Statistik)  sehingga dapat  diketahui  pengaruh  antara  variabel independen dengan dependen.
Hipotesis  alternatif  (Ha)  diterima  jika Adanya  Pengaruh  Teknik  Relaksasi  Benson Terhadap  Penurunan  Tingkat  Stres  Pada Lansia  Yang  Menjalani  Rawat  Inap  Di Rumah  Sakit  Umum  Bhayangkara  Tebing- Tinggi  Tahun  2017,  Hipotesis  Ha  di  tolak (Ho)  jika  tidak  adanya  Pengaruh  Teknik Relaksasi  Benson  Terhadap  Penurunan Tingkat  Stres  Pada  Lansia  Yang  Menjalani Rawat  Inap  Di  Rumah  Sakit  Umum Bhayangkara Tebing-Tinggi, yang diperoleh dari  hasil  perhitungan  uji  statistik  lebih  p- value> (0,05).

## HASIL
Hasil penelitian ini untuk mengidentifik asi  Pengaruh  Teknik  Relaksasi  Benson Terhadap  Penurunan  Tingkat  Stres  Pada Lansia  Yang  Menjalani  Rawat  Inap  Di Rumah  Sakit  Umum  Bhayangkara  Tebing- Tinggi Tahun 2017.

## Karakteristik Responden
Hasil  analisis  data  secara  statistik menunjukkan  bahwa  ada  pengaruh  antara tekhnik  Pengaruh  Tehnik  Relaksasi  Benson Terhadap  Penurunan  Tingkat    Stress  Pada Lansia  Yang  Menjalani  Rawat  Inap  Di Rumah SakitUmum Bhayangkara TebingTinggi. Stres  pada  lansia  dapat  didefinisikan sebagai  tekanan  yang  diakibatkan  oleh stresor  berupa  perubahan-perubahan  yang menuntut  adanya  penyesuaian  dari  lansia. Tingkat  stres  pada  lansia  berarti  pula  tinggi rendahnya  tekanan  yang  dirasakan  atau dialami  oleh  lansia  sebagai  akibat  dari
stresor  berupa  perubahan-perubahan  baik fisik, mental, maupun sosial dalam kehidupan  yang  dialami  lansia  (Indriana, 2010). Beberapa faktor-faktor yang mempengaruhi  stres  pada  lansia  meliputi, kondisi  kesehatan  fisik,  kondisi  psikologi, keluarga,  lingkungan,  pekerjaan  (Fitria, 2015).
Relaksasi Benson merupakan pengembangan  metode  respon  relaksasi pernafasan dengan melibatkan faktor keyakinan  pasien,  yang  dapat  menciptakan suatu  lingkungan  internal  sehingga  dapat membantu pasien mencapai kondisi kesehatan dan kesejahtraan yang lebih tinggi (Benson  &  Proctor  2000,  dalam  Purwanto, 2014).
Penelitian ini sejalan dengan pernyataan  Soeharto  (2009)  menyatakan bahwa  tujuan  teknik  relaksasi  napas  dalam adalah untuk meningkatkan ventilasi alveoli, memelihara  pertukaran  gas,  mencegah atelektasi  paru,  meningkatkan  efesiensi batuk,  mengurangi  stress  baik  stress  fisik maupun emosional yaitu menurunkan intensitas  nyeri  dan menurunkan kecemasan serta menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolic.
Penelitian  ini  juga  sejalan  dengan pernyataan  Dalimartha  (2008)  menyatakan bahwa  salah  satu  upaya  untuk  mengatasi stres adalah dengan metode relaksasi. Hal itu karna  dalam  relaksasi  terkandung  unsur penenangan  diri.  Teknik  ini  disebutnya relaksasi Benson yaitu suatu prosedur untuk membantu  individu  berhadapan  pada  situasi yang penuh stres dan usaha untuk menghilangkan stress.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dapat ditarik  kesimpulan  bahwa  adanya  pengaruh tekhnik  relaksasi  benson  sebelum  dan sesudah  diberikan  intervensi  pada  lansia yang  menjalani  rawat  inap  di  rumah sakiumum bhayangkara tebingtinggi.

## SARAN
1. Bagi Institusi Pendidikan Kesehatan
Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda                                                               Vol. 4, No. 2, Maret 2018 http://jurnal.uimedan.ac.id/index.php/JURNALKEPERAWATAN
e-ISSN 2597-7172, p-ISSN 2442-8108
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  ada pengaruh teknik relaksasi benson terhadap tingkat stres Lansia. Selain itu, dapat juga dikembangkan dalam kurikulum  mata  ajar  keperawatan gerontik  untuk  dijadikan  sebagai  salah satu  intervensi  keperawatan  dalam upaya menurunkan  tingkat  stress  lansia yang menjalani rawat inap.
2. Bagi Rumah Sakit Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  ada pengaruh teknik relaksasi benson terhadap  tingkat  stres  lansia,  untuk  itu melalui  bidang  pendidikan  dan  latihan Rumah  Sakit  Bhayangkara  bekerja sama  dengan  bidang  keperawatan dipandang perlu mengembangkan program pelatihan perawat agar berkompeten di bidang tekhnik relaksasi benson.
3. Bagi Penelitian Selanjutnya
Bagi penelitian selanjutnya perlu dilakukan penelitian seperti ini kembali dengan  jumlah  sampel  yang  lebih banyak  sehingga  dapat  memberikan power yang lebih tinggi lagi,.

## DAFTAR PUSTAKA
Dalimartha,  S.,  dkk.  (2008). Care  your  self hipertensi .  Cetakan  1.  Jakarta: Penebar Plus. Darmojo  &  Martono.  (2004). Buku  ajar geriatri  (Ilmu  Kesehatan  Usia  Lanjut) . Jakarta: FKUI. Dempsey, P. A.& Arthur D. D. (2002). Riset keperawatan buku ajar & latihan . Edisi
4. Jakarta: EGC.
Fitria.  (2007). Prinsip  Dasar  dan  Aplikasi Penulisan  Laporan  Pendahuluan  dan strategi pelaksanaan tindakan keperaw atan. Jakarta: SalembaMedika. Handoyo. (2004). Meditasi dan Muara Hati . Jakarta: P.T Jakarta.
Henry  and  John.  (2005).  The  short-form version  of  the  Depression  Anxiety Stress  Scales  (DASS-21):  Construct
validity  and  normative  datain  a  large non- clinical sample. British Journal of ClinicalPsychology , 44, 227–239. Hidayat.  (2004). Model  konsep  dan  teori keperawaan . Jakarta: EGC.
Indriani  Y.  (2010).  Tingkat  stress  lansia dipanti werdha pucanggading semarang . Jurnal Psikologi Undip , Vol. 8, no. 2. Lumbotobing.  (2006). Kecerdasan  pada usia  lanjut  dan  dementia .  Jakarta: FKUI. Maryam,  S,  dkk.  (2011). Mengenal  usia lanjut & perawatannya . Jakarta: Salemba Medika. National Safety of Council. (2004).
Manjemen stres. Jakarta: EGC. Notoatmodjo, S. (2005). Metodologi penelitian  kesehatan .  Edisi  Revisi.
Jakarta: Rineka Cipta.
Notoatmodjo, S. (2010). Metodologi penelitian klinis . Jakarta: EGC. Nugroho.  (2000). Keperawatan  gerontik . Jakarta: EGC. Nursalam,  P.S.  (2008). Pendekatan  praktis metodologi  riset  keperawatan .  Jakarta: Sagung Seto.
Nursalam.  (2003). Konsep  &  penerapan metodologi penelitian ilmu keperawatan . Jakarta: Salemba Medika. Patrick, Jeff and Dyck, Murray andBramston, Paul. (2010). Depression
Anxiety Stress .
Potter  &  Perry.  (2005). Fundamental keperawatan . Edisi ke-4. Jakarta: EGC. Prabowo,  Hendro.  (2007) . Tritmenmeta music untuk menurunkan stress . Proceeding  pesat  (psikologi,  ekonomi, sastra,  arsitek,  &sipil)  auditorium kampus gunatama , 21-22.
Purwanto,  S.2006.  Relaksasi  dzikir .  Jurnal psikologi  universitas  Muhammadiayah semarang ,  18(1), 6-48.
Risnas,  N.  (2005).  Pengaruh  relaksasi benson terhadap  pemenuhan  kebutuhan tidur pada lansia. Jurnal kesehatan, 1- 26.