Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X
Motivasi  Remaja  Melakukan Kegiatan  Senam  Jantung  Sehat  Pada

## Hari Minggu Di Lapangan  Blang  Padang Banda Aceh

## Motivation of Youth to Conduct Healthy Heart Gymnastics Activities on Sundays at Blang Padang Field in Banda Aceh
Syarifuddin *1
1 Program Studi Agribisnis, Universitas Abulyatama, Jln. Blang Bintang Lama, Km. 8,5, Aceh Besar, 23373 Indonesia
*Koresponden Penulis : syarifuddinhasan767@gmail.com

## Abstrak
Penelitian untuk mengetahui motivasi remaja  melakukan senam jantung sehat, baik intrinsik maupun   ekstrinsik.   Penelitian   ini   bersifat deskriptif, metode Simpel   Random   Sampling , berjumlah 65 orang berusia 10-19 tahun,   Analisa data univariat, format jawaban Guttman. Hasil penelitian, motivasi instrinsik remaja dalam melakukan senam jantung sehat katagori tinggi   53,84  %,   katagori   rendah   46,15   %.    Motivasi   ekstrinsik   katagori   tinggi   46,15   %, katagori rendah 53,85 %.   Secara umum motivasi remaja melakukan senam jantung sehat, katagori tinggi 41,54 %, katagori rendah 58,46 %. Diharapkan adanya motivasi remaja dalam melakukan senam jantung sehat, agar dapat hidup sehat jasmani dan rohani.
Kata kunci : Senam, Jantung, Sehat.

## Abstract
Research to determine the motivation of adolescents to do healthy heart gymnastics, both intrinsic   and   extrinsic.   This   research   is   a   descriptive,   simple   random   sampling   method, totaling 65 people aged 10-19 years, univariate data analysis, Guttman's answer format. The results of the study, intrinsic motivation of adolescents in doing healthy heart exercises high category 53.84%, low category 46.15%. High category of extrinsic motivation is 46.15%, low category is 53.85%. In general, adolescent motivation to do healthy heart exercises, high categories 41.54%, low categories 58.46%. It is expected that the motivation of adolescents in doing heart healthy gymnastics, in order to be able to live physically and mentally healthy.
Keywords: Gymnastics, Heart, Healthy .
Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X

## PENDAHULUAN
Pemerintah dalam membangun masyarakat sehat diperlukan tindakan penekanan atau penurunan nangka kematian. Kebijakan penurunan angka kematian dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain adalah menerapkan pola hidup sehat.  Di beberapa belahan dunia, terutama negara maju dan negara berkembang akibat tidak ada penerapan pola hidup sehat tercatat angka kematian hampir 12 % , dan gaya hidup ini sulit untuk dirubah (Ahyarmuchlis, 2016).
Dilansir dari jurnal medicine of sporty yang di publikasikan oleh Marchlison (Dwidaya, 2016)   menunjukkan   rendahnya   keinginan   remaja   yang   berpartisipasi   dalam   hal   kegiatan berolahraga. Data lain di dapatkan di negara maju Jepang hanya 12% dari jumlah remaja yang   ada   di   salah   satu   sekolah   terkemuka   di   Jepang   yang   memiliki   minat   dalam   hal berolahraga (Adelia, 2016).
Pada studi yang di publikasikan oleh (Ducth Group Elsimer, 2015) dalam jurnal preventif medicine, peneliti melibatkan 248 partisipasi penduduk Jerman yang hidup di kota dengan kesibukan yang ekstra, mereka rata-rata berusia remaja, tidak pernah berolah raga, mengkonsumsi makanan cepat saji dan juga pola hidup yang buruk selama 2 tahun peneliti mencatat 25% partisipan meninggal dunia. Mereka cenderung menderita obesitas, gangguan jantung, kanker dan juga tekanan darah tinggi (Halim,2015).
Usia harapan hidup masyarakat Indonesia pada tahun 2015 mengalami peningkatan, banyak   masyarakat   terutama   remaja   yang   mengikuti   gaya   hidup   sehat   dan   membatasi makanan   ringan   yang   membahayakan.   Periode   tahun   2016   usia   harapan   hidup   mencapai 52,2%, tahun 2010 mencapai 48%, tahun 2005 mencapai 42,2 % . Periode tahun 2016 jumlah remaja yang ada di Indonesia mencapai 7.998.543 atau sebesar 5,45% dari jumlah penduduk, periode   2017   jumlah   remaja   mencapai   11.2.77.55.7   atau   sebesar   6,39%   dari   jumlah penduduk,   sedangkan   perkiraan   periode   tahun   2020   jumlah   penduduk   remaja   mencapai 54.4.55.7   atau   sebesar   20%   (Menteri   Koordinator   Kesejahteraan   Rakyat,2016),   dalam (Yunistatih, 2018).
Badan   Sensus   Penduduk   Provinsi   Nanggroe   Aceh   Darussalam   mencatat   jumlah remaja yang ada di Aceh sebanyak 304.281 jiwa. Dari hasil wawancara peneliti terhadap pengelola senam jantung sehat yang ada di Lapangan Blang Padang Banda Aceh kurangnya motivasi remaja sehingga di dalam barisan di dominasi oleh orang dewasa. Remaja yang hadir di Lapangan Blang Padang cenderung tidak memiliki motivasi yang kuat sehingga enggan untuk melalukan kegiatan senam tersebut.

## Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019
Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X
Berdasarkan hasil observasi peneliti  di lapangan Blang Padang Banda Aceh sedikit remaja yang ingin melakukan kegiatan senam yang diadakan di lapangan Blang Padang Banda Aceh, banyak remaja yang hanya berkumpul di lapangan Blang Padang bersama teman-temannya baik untuk sekedar berfoto, bermain dan sekedar lari pagi bersama teman- temannya.   Di   dalam   barisan   senam   jantung   sehat   terlihat   lebih   didominasi   oleh   orang dewasa.   Berdasarkan   hasil   wawancara   peneliti   terhadap   beberapa   remaja   yang   ada   di Lapangan Blang Padang di hari Minggu 8 dari 10 remaja mengatakan mereka hanya sekedar datang, lari pagi, dan sarapan pagi bersama temannya tanpa mengikuti senam jantung sehat.
Mengacu pada manfaat senam jantung sehat bagi masyarakat Banda Aceh sangat baik dan positif bagi tubuh seseorang, alangkah baiknya kegiatan ini juga diikuti oleh remaja yang ada di Banda Aceh. Mengingat kegiatan senam ini sangat positif terlebih kegiatan ini hanya diadakan di hari Minggu saja dimana waktu luang dari segala kegiatan yang ada. Salah satu tujuan dari kegiatan senam jantung sehat yakni melancarkan sirkulasi darah keseluruh tubuh yang akan menjadikan tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.
Berdasarkan latar belakang permasalahan yang dikemukakan maka penulis tertarik untuk melakukan penelitian dengan judul “Motivasi Remaja Melakukan  Kegiatan Senam Jantung     Sehat  Pada Hari  Minggu  di Lapangan  Blang  Padang  Banda  Aceh”.  Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui motivasi remaja dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat dilapangan Blang Padang Banda Aceh.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini bersifat deskriptif .  Teknik sampling yang digunakan dalam metode penelitian ini adalah Simpel Random Sampling , dengan jumlah sampel 65 orang yaitu remaja yang berusia 10 – 19 tahun. Tempat penelitian dilaksanakan di Lapangan Blang padang Banda Aceh. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Agustus 2019 di Lapangan Blang Padang Banda Aceh. Analisa data yang digunakan pada penelitian ini adalah analisis univariat. Pengukuran variabel menggunakan format jawaban Guttman,

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Motivasi Intrinsik
Motivasi intrinsik remaja dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat pada hari Minggu di lapangan Blang Padang Banda Aceh Tahun 2019 , dapat dilihat pada tabel berikut.
Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X Tabel 1 . Distribusi Frekuensi Motivasi Intrinsik Remaja Dalam Melakukan Kegiatan
Jenam Jantung Sehat Pada Hari Minggu di Lapangan Blang Padang Banda Aceh Tahun 2019 (n=65) No.                Katagori                                    Frekuensi                            Persentasi 1. Tinggi                                             35                                        53,84 2. Rendah                                            30                                        46,15 ___________________________________________________________________________ Total                                                65                                      100,00
___________________________________________________________________________ Sumber : Data Primer (Diolah, Agustus, 2019).
Dari Tabel 1 diatas dapat dilihat bahwa dari 65 responden ternyata motivasi intrinsik remaja   dalam   melakukan   kegiatan   senam   jantung   sehat   berada   dalam     katagori   Tinggi berjumlah   35   responden   (53,84%)   dan   kagori   rendah   46,15   %.     Hal   ini   berdasarkan pengolahan   data   perolehan   data   skor   total   236   sehingga   nilai   rata-rata ´ x = 3 selanjutnya dikatagorikan apabila Tinggi x ≥ 3 dan Rendah x < 3 .

## 2.Motivasi Ekstrinsik
Motivasi ekstrinsik remaja dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat pada hari Minggu di lapangan Blang Padang Banda Aceh Tahun 2019 , dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 2 . Distribusi Frekuensi Motivasi Ekstrinsik Remaja Melakukan Kegiatan Senam Jantung Sehat di Lapangan Blang PadangBanda Aceh Tahun 2019 (n=65)
No.                  Katagori                              Frekuensi                        Persentase 1. Tinggi                                        30                                   46,15 2. Rendah                                      35                                   53,85 Total                                           65                                 100,00
Sumber : Data Primer (Diolah, Agustus, 2019)
Dari Tabel 2.  diatas dapat dilihat bahwa dari 65 responden ternyata motivasi entrinsik remaja   dalam   melakukan   kegiatan   senam   jantung   sehat   berada   dalam   katagori   Rendah berjumlah 35 responden (53,85%) dan katagori tinggi 46,15 %.   Hal ini berdasarkan hasil pengolahan  data  perolehan  data  skor total  227 sehingga  nilai  rata-rata ´ x = 3 selanjutnya dikatagorikan apabila Tinggi x ≥ 3 dan Rendah x < 3 .
3. Motivasi Remaja Melakukan Senam Jantung Sehat.
Untuk melihat secara umum motivasi remaja dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat dapat dilihat pada Tabel berikut.
Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X Tabel 3 . Distribusi Frekuensi Berdasarkan Motivasi Remaja Usia  Dalam Melakukan Kegiatan Senam Jantung Sehat Pada Hari Minggu di Lapangan Blang Padang
Banda Aceh Tahun 2019 (n=65) No.                         Katagori                          Frekuensi                      Persentase 1. Tinggi                                27                                 41,54 2. Rendah                               38                                 58,46 Total                                                                    65                               100,00 __________________________________________________________________________
Sumber : Data Primer (diolah, Agustus 2019)
Dari Tabel 3  diatas dapat dilihat bahwa dari 65 responden ternyata motivasi remaja dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat berada dalam katagori Rendah berjumlah 38 responden (58,46 %) dan katagori tinggi 41,54 %.  Hal ini berdasarkan hasil pengolahan data perolehan  skor total  695 sehingga  nilai  rata-rata ´ x = 10 selanjutnya  dikatagorikan  apabila Tinggi x ≥ 10 dan Rendah x < 10 .

## Pembahasan
1. Motivasi Intrinsik Remaja Dalam Melakukan Kegiatan Senam Jantung Sehat
Alasan motivasi remaja dalam katagori tinggi, karena remaja memiliki motivasi atau dorongan yang ada di dalam dirinya sendiri. untuk melakukan kegiatan senam jantung sehat. Menurut (Muchlis, 2015), secara garis besar motivasi yang baik ialah motivasi yang berasal dari   diri   sendiri   tanpa   ada   paksaan   dari   pihak   luar   maupun   stimulus   eksternal   yang mempengaruhi motivasi tersebut, ini dapat dibuktikan motivasi yang berasal dari diri sendiri (internal) akan memberikan dampak yang lebih lama dan individu dapat melakukan kegiatan secara maksimal sesuai harapan yang ingin dicapai. Seperti dikemukakan oleh Wanda (2016), Motivasi intrinsik yang besar akan muncul apabila terdapat rangsangan yang baik dan juga kuat dari diri sendiri yang dapat menjadikan perbuatan seseorang lebih tertata dan terarah dengan baik, ini dikarnakan seseorang akan menjadi lebih mencintai yang dilakukan karena keinginan diri individu itu sendiri. Terdapat beberapa faktor pendukung yang menjadi alasan seseorang   melakukan   kegiatan   karena   keinginannya   sendiri   diantaranya   hobi,   kebutuhan, kepuasan dan juga harapan individu. Hal ini juga sesuai dengan hasil penelitian   (Andelia 2016), mengenai gambaran motivasi remaja tentang olah raga, dimana terdapat 36 responden hasil penelitian menunjukkan bahwa berada dalam kategori baik berjumlah 26 orang (72.2%), angka ini menunjukkan bahwa motivasi remaja dalam kategori tinggi. Menurut (Kusumah 2014),   kebutuhan   setiap   individu   akan   kesenangan   yang   mereka   butuhkan   berbeda-beda karena setiap individu memiliki kesenangan dan juga batas kesenangan yang berbeda-beda sehingga jarang sekali menunjukkan batas minat individu dalam range yang sama. Ini sama
Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X seperti di dalam keluarga yang terdapat ayah, ibu, dan anak-anak yang memiliki minat yang berbeda-beda meskipun mereka berada di dalam satu rumah yang sama. Menurut asumsi peneliti maka peneliti beranggapan bahwa tingkat motivasi intrinsik berada dalam katagori tinggi   dikarnakan   berhasilnya   promosi   kesehatan   yang   dikemukakan   oleh   tim   kesehatan sehingga memberikan keinginan yang besar bagi individu untuk selalu menjaga kebugaran dirinya dan kesehatan anggota keluarga. Masyarakat pun telah mengetahui maksud dengan adanya program-program kesehatan yang baik akan meningkatkan kualitas kesehatan anggota keluarganya. Sehingga masyarakat sudah mulai sadar dan menjaga kesehatan dirinya sendiri dengan baik dan benar. Motivasi intrinsik alangkah baiknya terus dikembangkan ini sangat memberikan dampak yang baik bagi individu itu sendiri selain motivasi intrinsik memberikan konstribusi   yang   baik   dan   lama,   motivasi   yang   berasal   dari   diri   sendiri   cenderung   akan membuahkan hasil maksimal disetiap kegiatan yang dilakukan.
2. Motivasi Ekstrinsik Remaja Dalam Melakukan Kegiatan Senam Jantung Sehat.
Pada   saat   dilakukan   penelitian   peneliti   mendapatkan   banyak   remaja   yang mengeluhkan   malas   melakukan   kegiatan   senam   jantung   sehat   dikarenakan   ajakan   teman dekat sehingga sulit untuk menghindar. Hal ini sesuai teori yang dikemukakan oleh (Muchlis 2015), ia mengatakan bahwa motivasi ekstrinsik sangat kecil memberikan dampak yang besar bagi individu itu sendiri, ini dikarenakan motivasi eksternal atau ekstrinsik ialah motivasi yang berasal dari dorongan pihak luar yang terkadang memaksa keinginan individu tersebut. Menurut   (Sudoyo,  2016),   motivasi   ekstrinsik   ialah   motivasi   yang   memberikan   dukungan yang berasal dari luar yang menjadikan seseorang terangsang untuk melakukan kegiatan yang diinginkan.   Semakin   tinggi   motivasi   ekstrinsik   yang   diberikan   kepada   pihak   luar   akan memberikan   pengaruh   besar   terhadap   individu   tersebut.   Motivasi   ekstrinsik   berdasarkan faktor   pendukung   ialah   lingkungan   dimana   tempat   seseorang   berada   dengan   berbagai kegiatan yang dilakukan secara berulang-ulang, dirangsang, diawali dan kemudian diarahkan. Perilaku atau aktivitas yang ada pada setiap individu tidak timbul dengan sendirinya tetapi sebagai   akibat   dan   stimulus   atau   rangsangan   dari   luar,   dan   motivasi   yang   menstimulus seseorang paling besar biasanya adalah faktor eksternal yaitu lingkungan (Sardiman, 2017). Penelitian yang telah diteliti oleh (Suniyanti, 2017 mengenai pengetahuan remaja tentang motivasi ekstrinsik remaja dalam melakukan kegemaran, dimana terdapat 45 responden hasil penelitian menunjukkan bahwa motivasi ekstrinsik berada pada kategori rendah berjumlah 16 orang   (48,5%),   angka   ini   menunjukkan   bahwa   motivasi   esktrinsik   remaja   berada   pada kategori   rendah.   Menurut   asumsi   penelitian   maka   peneliti   beranggapan   bahwa   tingkat
Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X motivasi ekstrinsik berada dalam kategori rendah karena stimulus yang diberikan pihak luar sangatlah rendah ini berkaitan dengan lingkungan Blang Padang tidak terdapat pembaharuan sehingga   pemandangan   yang   membosankan   yang   menjadikan   remaja   jenuh   mendatangi lapangan tersebut. Motivasi ekstrinsik dapat memberikan dampak yang tinggi, apabila setiap individu terus diberikan stimulus yang baik dari luar sehingga individu terus terpacu dalam melakukan   kegiatan   tersebut,   stimulus   akan   memberikan   dampak   yang   baik   apabila   di lakukan secara baik dan secara terus menerus.

## 3. Motivasi Remaja Dalam Melakukan Kegiatan Senam Jantung Sehat
Pada saat dilakukan penelitia mendapatkan bahwa remaja mengeluh malas melakukan kegiatan senam jantung sehat di lapangan Blang Padang yang diadakan rutin setiap minggu nya karena membosankan, gerakan yang cenderung ringan bagi remaja juga menjadi alasan remaja tersebut. Hal ini sesuai dengan teori yang dikemukakan (Wanda 2016), ia menjelaskan bahwa   remaja   adalah   individu   yang   cepat   merasakan   kebosanan   yang   tinggi   apabila melakukan kegiatan yang tidak disukai secara berulang-ulang, remaja menyukai hal-hal baru yang membuat ia tertantang dan membuat individu tersebut ingin melakukan kegiatan baru tersebut.   Tentang   aktivitas   remaja   dalam   bentuk   olahraga   kesehatan   (Sutrisno,   2015) mengemukakan bahwa olahraga pada remaja sangat sulit dilakukan apabila tidak didorong oleh keinginan yang kuat dari individu itu sendiri dan juga lingkungan sekitarnya, ini berarti remaja akan melakukan kegiatan olahraga apabila ia memiliki minat dan keinginan yang kuat untuk melakukannya. Motivasi remaja biasanya didorong oleh keluarga dan juga lingkungan yang baik agar memberikan konstribusi yang besar agar remaja gemar melakukannya. Ini membuktikan bahwa remaja akan melakukan sesuatu apabila ia di dorong oleh sesuatu yang membuat ia terpacu untuk melakukannya.  Menurut penelitian (Yusnistatih, 2018), mengenai gambaran motivasi remaja tentang olah raga, dimana terdapat 40 responden hasil penelitian menunjukkan   bahwa   dalam   kategori   rendah   berjumlah   18   orang   (45,2%),   angka   ini menunjukkan bahwa motivasi remaja dalam kategori rendah. Menurut asumsi peneliti maka peneliti beranggapan bahwa motivasi remaja untuk mengikuti kegiatan senam jantung sehat dalam katagori rendah di pengaruhi beberapa faktor yang menjadi tolak ukur dasar yaitu kurangnya minat remaja dipengaruhi oleh lingkungan, kesadaran akan menjaga kesehatan dan juga kurangnya keinginan individu untuk melakukan olahraga senam yang pada dasarnya untuk kebugaran tubuh remaja itu sendiri. Ini di buktikan kurangnya jumlah remaja yang ikut serta dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat yang rutin di lakukan di lapangan Blang
Journal of Healthcare Technology and Medicine Vol. 5 No. 2 Oktober 2019 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X Padang tersebut. Senam jantung sehat alangkah baik nya di ikuti rutin oleh remaja sehingga remaja dapat merasakan manfaat dari senam jantung sehat itu sendiri.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan maka dapat disimpulkan sebagai berikut.
1. Motivasi remaja dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat pada hari minggu di lapangan Blang Padang berada dalam katagori rendah
2. Motivasi Intrinsik remaja dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat di lapangan Blang Padang Banda Aceh berada pada kategori tinggi
3. Motivasi   ekstrinsik   remaja   dalam   melakukan   kegiatan   senam   jantung   sehat   di lapangan Blang Padang berada pada kagori rendah.

## SARAN
Berdasarkan kesimpulan dari hasil penelitian, perlu dibentuk   atau dibangun motivasi remaja dalam melakukan senam jantung sehat, baik secara instriksik maupun ekstrinsik, berupa perubahan suasana senam, bentuk senam, gerakan senam yang tidak menoton   (gerakan   yang   sama   tiap   kali   senam).   Diperlukan   adanya   rangsangan   bagi pelaku senam berupa hadiah / door prise, bagi peserta yang melakukan gerakan yang baik, pakaian yang serasi dan kegiatan sampingan lainnya sehingga peserta tertarik untuk ikut serta.   Perlu adanya penyuluhan tentang  pentingnya  senam jantung sehat dalam rangka menjaga kesehatan, khususnya kesehatan jantung.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahyarmuchlis, (2016). Prinsip Gaya Motivasi . Laweyan,  Era Intermedia, Solo. Andelia, (2016). Mengenal Masa Remaja , Aditya Media, Yogyakarta. Halim,   (2015). Minat   Remaja   Dalam   Melakukan   Kegiatan   Olahraga. Jurnal   Preventif Medice.
Kusumah, (2014). Ragam Senam Kebugaran . Indonesia Tera, Magelang. Muchlis, (2015). Motivasi Positif Yang Harus Ditanamkan . Salemba Medika, Jakarta. Sardiman, (2017). Mengenal Motivasi Anak .  Dunia Ilmu, Solo. Sudoyo,  (2017). Perbedaan Minat Bakat Seseorang . Salemba Medika, Jakarta Suniyanti, (2017). Ragam Senam Bagi Usia Remaja Dan Dewasa . Ilmu Semesta, Magelang. Sutrisno, (2015). Senam Bagi Usia Emas. Salemba Medika, Jakarta. Wanda, (2016). Usia Platinum Menentukan Minat Ragam Kesuksesan. Dunia Ilmu, Solo Yunistatih, (2018). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Usia Dalam Olahraga Kebugaran. Jurnal medicine of sporty.
.