## Pengaruh Diet Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi
Reski Pebriani
Corresponding Author: (reskia@stikesnh.ac.id/ 085242604686)

## Info Artikel
Sejarah artikel Diterima : 10.02.2023 Disetujui : 26.02.2023 Dipublikasi : 28.02.2023
Keywords:: Diabetes  Mellitus; Quality Of Life; Self Care

## Abstrak
Hipertensi  adalah  penyakit  tidak  menular  terbanyak  di  dunia.  Hipertensi merupakan kondisi tekanan darah yang berada di atas normal yaitu siastolik ≥ 140 mmHg dan diastolik ≥ 90 mmHg. Tekanan darah sistolik adalah tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah diastolik adalah tekanan terendah di antara kontraksi (jantung beristirahat ketika jantung dalam keadaan  rileks  sambil  mengisi  ulang  biliknya  dengan  darah).  Penelitian  ini bertujuan untuk menganalisis persamaan ,pada perbedaan referensi atau jurnal yang  dipilih  untuk  diketahui  tentang  diet  dan  tekanan  darah  pada  pasien hipertensi.  Jenis  pada  metode  penelitian  ini  menggunakan  literature review.Pencarian  jurnal  dilakukan  pada  portal  jurnal  online  seperti  Google Scholar,PubMed.  Hasil  penelusuran  jurnal  didaptkan  7  jurnal  pada  penelitian ini. Hasil keseluruhan pencarian 2 database terdapat 20.065 artikel. Setelah di screening  judul  dan  relevan  abstrak  diperoleh  7  jurnal  yang  membuktikan bahwa adanya diet dan tekanan darah pada pasien hipertensi. Hasil dari 7 artikel yang telah dilakukan review seluruhnya membuktikan bahwa pola diet terbukti efektif  dalam  menurunkan  tekanan  darah  pada  pasien  hipertensi.  Modifikasi diet  atau  pengaturan  diet  sangat  penting  bagi  penderita  hipertensi,selain  itu tujuan  utama dari pengaturan  diet  hipertensi ialah  mengatur tentang  makanan sehat  yang  dapat  mengontrol  tekanan  darah  tinggi  dan  mengurangi  penyakit kardiovaskuler Kata Kunci :Hipertensi, makanan, pengontroalan

## Effect of Food Control AgainstBlood Pressure Drop In Hypertension sufferers

## Abstract
is a condition of blood pressure that is above normal, namely systolic ≥ 140  mmHg  and  diastolic  ≥  90  mmHg.  Systolic  blood  pressure  is  the pressure  when  the  heart  pumps  blood  throughout  the  body.  Diastolic blood  pressure  is  the  lowest  pressure  between  contractions  (the  heart rests when it is relaxed while filling its chambers with blood). This study aims to  analyze the similarities, the differences in references or selected journals to  know about diet and blood  pressure in  hypertensive patients. This type of research method uses literature review. Journal searches are carried  out  on  online  journal  portals  such  as  Google  Scholar,  PubMed. Journal  search  results  obtained  7  journals  in  this  study.  The  overall search  results  for  the  2  databases  contained  20,065  articles.  After screening the titles and relevant abstracts, 7 journals were obtained which proved  that  there  was  diet  and  blood  pressure  in  hypertensive  patients. The results of the 7 articles that have been reviewed all prove that dietary patterns are effective in reducing blood pressure in hypertensive patients. Diet  modifications  or  diet  arrangements  are  very  important  for  people with  hypertension,  besides  that  the  main  goal  of  setting  a  hypertension diet is to regulate healthy foods that can control high blood pressure and reduce cardiovascular disease.

## Pendahuluan
Penyakit  hipertensi  merupakan  the  silent disease,  karena  orang  tidak  mengetahui  bahwa dirinya  terkena  hipertensi  sebelum  memeriksa tekanan  darahnya  (Rangkuti,  2021).  Hipertensi dapat  menyebabkan  pembuluh  darah  mengalami penyempitan sehingga berkurangnya suplai darah ke jaringan  tubuh  yang  mengakibatkan  organ  tidak berfungsi sebagaimana mestinya (Juniartati& Marsita,  2021),  bahkan  hal  ini  mengakibatkan  1 miliar  orang  didunia  menderita  hipertensi,  dua  per- tiga diantaranya berada di  negara berkembang yang berpenghasilan  rendah  atau  sedang  Oktaviani.J. (2021)
Berdasarkan  data  WorldHealth  Organization diperkirakansekitar  600  juta  orang  menderita hipertensidiseluruh    dunia,dengan    rincian3juta kematiansetiap
tahunnya.
Hipertensimenempatiurutan  ke3sebagai  salah  satu pembunuh    tertinggidi    Indonesiasetelahstroke    dan tuberkulosis,sebesar 6,8% dari proporsi penyebabkematianpada  semuaumur.World  Health Organization      (WHO)  tahun    2022  menyatakan bahwa    penyakit    hipertensi    menyumbangkan angka    7%    terhadap    beban  penyakit  dunia  dan mengakibatkan  17  juta  kematian  per  tahunnya. Prevalensi  hipertensi  (usia ≥ 18  tahun)    di    dunia adalah    22%.    Di    Asia    Tenggara,    prevalensi hipertensi    adalah    24,7%    dengan    angka berdasarkan  jenis  kelamain  lebih  tinggi  pada  laki- laki  yaitu  25,3%  dan  pada  perempuan  24,2% (WHO, 2022)
Indonesia    merupakan    salah    satu    negara dengan    tingkat    penderita    penyakit    degeneratif yang  masih  sangat  tinggi.  Salah  satu  penyakit  yang dimaksud  adalah  penyakit  hipertensi.  Hipertensi adalah  kondisi  yang  kompleks  dimana  tekanan darah  secara  menetap  berada  di  atas  normal. Penetapan  kasus  hipertensi    merujuk   pada   kriteria diagnosis  JNC  VIII  2022,  yaitu  hasil  pengukuran tekanan    darah  sistolik ≥ 150  mmHg  atau  tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg (Muhadi, 2021) Berdasarkan dataSurveiIndikatorKesehatanNasional Sirkesnas) tahun  2022  menunjukkan  peningkatan  prevalensi hipertensi  pada  penduduk  usia18  tahun  ke  atas sebesar32,4%.Kecenderungan  prevalensi  hipertensi berdasarkan  diagnosis  nakes  melalui  wawancara padata hun 2022 (12,9%) lebih tinggi  dibandingkan tahun 2021  dan 2021 (9,5dan7,6%).Proporsi minum obat  antihipertensi  menunjukkan        kecenderungan lebih  tinggi  pada  tahun        2022    (3,9%)
dibandingkan  tahun    2021  (0,7%)  dan  2007  (0,4%) (Kemnekes I, 2022)
Profil  Kesehatan  Provinsi   Sulawesi   Selatan tahun    2020    menunjukkan    prevalensi    kejadian hipertensi    di    Kota    Makassar    yaitu    sebesar    8% atau    terdapat    8    kasus    per    1000    penduduk. Puskesmas  Tamalanrea    Jaya    Merupakan    salah satu  puskesmas  yang  jumlah  penderitanya  cukup tinggi    yakni  sebesar    151    penderita    pada    tahun 2022    dengan    jumlah    penduduk    20.441    jiwa, dibandingkan  dengan Puskesmas Toddopuli dengan tingkat  kejadianhipertensi  sebesar  106  penderita, Puskesmas  Pampang  dengan  tingkat  kejadian hipertensi sebesar 31 penderita.  Prevalensi kejadian hipertensi  di  puskesmas  Tamalanrea  Jaya  sebesar 7%. (Dinkes  Provinsi  Sulawesi  Selatan, 2022)
Hipertensiterjadi    ketika    tekanan    darah seseorang  beradad  iatas    normal,atau  optimal  yaitu untuk    sistolik  120  mmHg    dan  80  mmHg    untuk diastolik.Hipertensi  yang  terjadi      dalam          jangka lama    dan  terus  menerus  bisa  memicu  terjadinya stroke,  serangan  jantung,  gagal  jantung,  dan merupakan  penyebab  utama  gagal  ginjal  kronik (Rudianto & Budi F. 2021)
Salah  satu  penyebab  terjadinya    kenaikan tekanan  darah  pada  pasien  hipertensi  dikarenakan sikap  dan  pengetahuan  seseorang  menjadi  alasan keberhasilan terlaksananya diet pada pasien hipertensi  (Runtukahu  et  al  2022).  Pada  umumnya cara  mencegah  Hipertensi  yaitu  dengan  diet  rendah garam atau dengan kata lain membatasi penggunaan garam  dan  konsumsi  makanan  yang  kaya  akan garam.  Garam  jika  dikonsumsi  secara  berlebihan akan  menahan  cairan  dan  menaikkan  kerja  jantung sehingga  tekanan  darah  juga  akan  meningkat. Pemberian  nutrisi  dan  pola  diet  yang  optimal.  Diet yang  optimal  merupakan  kunci  bagi  kesembuhan penyakit  dan  tentu  saja  jika  penderita  tidak  patuh dengan  diet  yang  diberikan  penyakit  akan  kambuh kembali (Sartika, 2020).

## Bahan dan Metode
Penelitian  ini  merupakan  penelitian litertaur review . Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah  Metode  yang  digunakan  adalah  literature rview dengan identifikasi PICOST (population/problem,intervention,comparation
,outcome,study  design  dan  time)  dengan  tujuan untuk  mengetahui  Pengaruh Pengontrolan  Makanan Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi  Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  tanggal 10  Januari  -10  Maret  2023  Pencarian  literature dilakukan melalui google scholar dan pubmed

## Hasil
Hasil penelitian bisa di lihat pada skema di bawah ini:
Tabel 1. Format PICOST dalam Literature Review
PICOST Keterangan Population Pasien Hipertensi Intervention - Comparison - Output Diet dan Tekanan darah Study Cross Sectional Time 5 tahun terakhir
Data  yang  digunakan  adalah  data  sekunder.  Untuk  mengambil  artikel  yang  relevan  yang  diterbitkan dalam Bahasa Indonesia dan  Bahasa Inggris Data sekunder didapat  dari  hasil penelitian yang sudah dilakukan oleh peneliti-peneliti terdahulu. Sumber data sekunder dari artikel jurnal baik nasional atau internasional dengan tema yang telah ditentukan . Abstrak atau teks lengkap artikel penelitian ditinjau sebelum dimasukkan ke dalam ulasan  sesuai  dengan  kriteria  inklusi  dan  penilaian  kualitas  menggunakan  JBI  Critical  Appraisal. Proses screening artikel disajikan sebagai berikut:
Penelitian  ini  menggunakan  2  database  yaitu google  schoolar dan pubmed kemudian  dilakukan identifikasi jumlah artikel yang didapat dari data base google scholar (n = 16.600) kemudian identifikasi jumlah artikel  yang  didapat  dari  data  base  pubmed  (n=  3.465),  kemudian  jumlah  artikel  setelah  ceking  publikasi (n=20.065),  selanjutnya  jumlah  artikel  yang  duplikasi  (n=9),  selanjutnya  jumlah  artikel  setelah  diskrining (inklusi) (n=10), jumlah artikel yang dieliminasi (n=20.055), jumlah artikel sesuai uji kelayakan (n=10), jumlah artikel yang dieliminasi (n= 3), jumlah akhir artikel yang diterima (n=7), dari jumlah artikel yang diterimah bisa di liat pada table 2
Tabel 2 Hasil Pencarian Literature N o Judul/ Penulis/Tahun an Tujuan Penelitian Jenis Penelitian Metode Pengumpu lan data Populasi/jum lah sampel Hasil 1 Terkontrolnya Tekanan Darah Penderita Hipertensi Berdasarkan Pola Diet  Dan kebiasaan olahraga Di Padang  tahun 2019 penelitian dilakukan bertujuan untuk mengetahui hubungan pola diet dan kebiasaan berolahraga dengan terkontrolnya tekanan darah pada penderita hipertensi di Puskesmas Padang Pasir tahun 2019 Desain penelitian yang digunakan adalah cross sectional Teknik pengambil an  sampel adalah  non random sampling dengan cara accidental sampling Populasi adalah seluruh penderita hipertensi yang  datang berkunjung ke puskesmas Padang Pasir, berdasarkan laporan  dari Puskesmas Padang  Pasir pada bulan Desember tahun 2010 dengan jumlah  355 orang. Jumlah sampel  yang Tekanan darah yang tidak terkontrol persentasenya lebih tinggi pada responden yang mempunyai pola diet yang kurang baik yaitu sebanyak 42 orang dari 44 orang (95.5%) dibandingkan dengan responden yang mempunyai pola diet baik yaitu sebanyak 22 orangdari 34 orang (64.7%). Hasil uji statistik antara pola diet dengan terkontrolnya tekanan darah pada penderita hipertensi
diambil adalah 78 Orang diperoleh nilai p< 0,05 yang berarti terdapat hubunganyangberma kna antara pola diet dengan terkontrolnya tekanan darah pada penderita hipertensi diPuskesmas Padang Pasir. 2 Hubungan Dukungan Keluarga Dengan Kepatuhan Diet Hipertensi Pada Lansia Dalam Mengontrol Tekanan Darah Tujuan  penelitian untuk  mengetahui hubungan  antara dukungan keluarga  dengan kepatuhan diet hipertensi pada lansia dalam mengontrol tekanan  darah  di Gampong  Lipah Rayeuk Kecamatan Jeumpa Kabupaten Bireuen Desain penelitian yang digunakan adalah metode analitik dengan pendekatan cross sectional Teknik pengambil an  sampel yang digunakan pada penelitian ini  adalah total sampling Populasi dalam penelitian  ini adalah  lansia dengan karakteristik umur  45-90 tahun yang menderita hipertensi  di Gampong Lipah Rayeuk. mayoritas  responden yang menjalankan diet  hipertensi  Di Gampong Lipah Rayeuk tergolong patuh dalam melaksanakan diet hipertensi  sebanyak 34 responden (65,4%). 3 Hubungan Dukungan Keluarga Dengan Kepatuhan Diet Pasien Hipertensi  Di Puskesmas Payung Sekaki Pekanbaru Tahun 2020 Tujuan  penelitian ini  adalah  untuk mengetahui hubungan pengetahuan  dan sikap pada penderita hipertensi  dengan kontrol diet rendah  garam  di Puskesmas Anggeraja Kabupaten Enrekang  Tahun 2020 Desain penelitian yang digunakan adalah cross sectional. Teknik sampling yang digunakan yaitu purposive sampling Populasi dalam penelitian  ini adalah semua penderita hipertensi yang  berada di wilayah kerja Puskesmas Anggeraja kabupaten Enrekang sebanyak 102 penderita pada  Bulan
Februari Tahun 2020 Berdasarkan hasil uji statistik  dengan  chi squaretest, maka diperoleh  nilai  p- value  adalah  0,002 (p<0,05), yang berarti  bahwa  ada hubungan  dukungan keluarga terhadap kepatuhan diet pasien  hipertensi  di Puskesmas Payung Sekaki Pekanbaru 4 Hubungan Pengetahuan Dan Sikap Pada Penderita Hipertensi Dengan Kontrol  Diet Rendah Garam Tujuan  penelitian ini  adalah  untuk mengetahui hubungan pengetahuan  dan sikap pada penderita hipertensi  dengan kontrol diet rendah  garam  di Puskesmas Anggeraja Kabupaten Desain penelitian yang digunakan adalah cross sectional Teknik sampling yang digunakan yaitu purposive sampling Populasi dalam penelitian  ini adalah semua penderita hipertensi yang  berada di wilayah kerja Puskesmas Anggeraja kabupaten Hasil  penelitian  ini yaitu  ada  hubungan pengetahuan pada penderita  hipertensi dengan  kontrol  diet rendah garam di
Puskesmas Anggeraja Kabupaten  Enrekang Tahun  2018  dengan nilai  P=  0,007  dan ada  hubungan  sikap pada penderita
Enrekang Enrekang sebanyak 102 penderita hipertensi dengan kontrol  diet  rendah garam  di  Puskesmas Anggeraja Kabupaten  Enrekang dengan nilai P= 0,0004 5 The  impact  of individualised nutritional therapy according  to DASH diet on blood pressure, body mass, and selected biochemical parameters  in overweight/ob ese patients with  primary arterial hypertension: a  prospective randomised study Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menilai dampak dari intervensi gizi individual berdasarkan  diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) pada  status  gizi, tekanan darah, dan parameter biokimia yang dipilih pasien obesitas / kelebihan berat badan dengan arteri primer. hipertensi. Desain penelitian yang digunakan adalah cross sectional randomise d trial Sebanyak 131  peserta diacak ke kelompok intervensi DASH (DIG; n  =  69,  33 laki-laki) atau kelompok kontrol  (CG; n  =  62,  32 laki-laki) Enam  puluh  empat (92,8%) peserta dalam  intervensi  dan 62 (100%) pada kelompok kontrol menyelesaikan  studi. Pada  kelompok  DIG penurunan yang signifikan dalam massa tubuh, tekanan darah  sistolik  dan diastolik,  kandungan lemak tubuh, glukosa puasa,  insulin,  dan konsentrasi leptin diamati dibandingkan dengan kelompok kontrol (p 6 Effects of Sodium Reduction and the DASH Diet in Relation to Baseline Blood Pressure penelitian ini bertujuan untukmembandin gkan efek natrium rendah versus tinggi, DASH versus kontrol, dan keduanya (natrium  DASH rendah versus diet kontrol natrium tinggi)  pada  BP sistolik (SBP) dengan BP awal. Jenis penelitian ini kuantitatif dengan pendekatan studi kolerasi. Randomise d Populasinya yaitu  orang dewasa, berusia 22 tahun dan lebih tua Rerata SBP di seluruh  strata  SBP awal (<130,130-139,140- 149,dan150mmHg)a dalah 116, 124,  131,  dan  130 mmHg pada diet rendah natrium- DASH dibandingkan 123,  133,  141,  dan 152 mmHg pada diet tinggi natrium- kontrol (Gambar 1A). Dibandingkan dengan natrium tinggi diet kontrol, diet  rendah  natrium- DASH menurunkan SBP  sebesar  -5,30
(95% CI: -7,66,- 2,94),  -7,48  (95% CI: -10,11,-4,84), -
9,70  (95%  CI:  -
13,34, -6,06), dan -
20,79  (95%  CI:  - 30,88,-10,69) mmHg di seluruh strata SBP dasar (<0,001) 7 The  effect  of  Penelitian ini  Kuasi purposive 46
pasien  Penurunan tekanan
dietary approach to stop hypertension (DASH) counseling  on reducing blood pressure bertujuan untuk mengetahui pengaruh konseling diet DASH terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. eksperimen tal  dengan pre dan post-test sampling hipertensi usia 30-45 tahun. darah setelah intervensi  konseling diet  DASH  memiliki nilai p 0.0215 dan

## Pembahasan
Hasil  literature  review  yang  telah  didapat berjumlah  7  artikel  yang  sesuai  dengan  kriteria inklusi  dan  selanjutnya  dilakukan  review  artikel dalam penelitian ini. Terdapat 5 jurnal nasional dan 2  jurnal  internasional  tentang  Diet  dan  Tekanan Darah  Pada  Pasien  Hipertensi  .  Tujuan  utama  dari artikel  ini  adalah  untuk  mengetahui  apakah  ada hubungan  diet  dan  tekanan  darah  pada  pasien hipertensi  yang  mengakibatkan  tekanan  darah menjadi terkontrol.
1. Pengaruh  diet  terhadap  penurunan  tekanan darah
Hasil  dari  7  artikel  yang  telah  di  review seluruhnya  membuktikan  bahwa  diet  efektif dalam  mengatasi  penurunan  tekanan  darah pada  pasien  hipertensi.  Salah  satu  faktor  yang mempengaruhi hipertensi yaitu pola diet , Bila kadar kolesterol di pembuluh darah tinggi, hal ini  akan  membuat  diameter  pembuluh  darah menjadi  sempit.  Pada  keadaan  yang  berat dimana  terjadi  sumbatan  total  dari  pembuluh darah  maka  akan  terjadi  kerusakan  organ. HDL  akan  membawa  kolesterol  bebas  dari pembuluh  darah  ke  hati  sehingga  diameter pembuluh akan melebar, sedangkan bila kadar VLDL  dan  LDL  tinggi  maka  akan  terjadi  hal sebaliknya yang akan memperberat penyempitan  pembuluh  darah  dan  akan menyebabkan  terjadinya  peningkatan  tekanan darah (hipertensi) (Niga et al, 2021)
Modifikasi  diet  atau  pengaturan  diet sangat  penting  pada  penderita  hipertensi, tujuan  utama  dari  pengaturan  diet  hipertensi adalah  mengatur  tentang  makanan  sehat  yang dapat  mengontrol  tekanan  darah  tinggi  dan mengurangi  penyakit  kardiovaskuler.  Ada empat  macam  diet  untuk  mempertahankan keadaan  tekanan  darah,  yakni:  diet  rendah garam,  diet  rendah  kolestrol,  lemak  terbatas serta  tinggi  serat  dan  rendah  kalori  bila kelebihan  berat  badan.  Dalam  mengubah perilaku  tersebut  maka  diperlukan  sikap  yang positif dalam mengatasi masalah yang berhubungan  dengan  penyakit  hipertensi (Notoatmodjo, 2022).
Selain  itu  Tingkat  pendidikan  dapat mempengaruhi  kemampuan  dan  pengetahuan
seseorang  dalam  menetapkan  perilaku  hidup sehat,  terutama  mencegah  penyakit  hipertensi. Semakin  tinggi  tingkat  pendidikan  seseorang maka  semakin  tinggi  pula  kemampuan seseorang  dalam  menjaga  pola  hidupnya  agar tetap sehat dan bebas dari penyakit . (Anisa & Bahri, 2022)
Kepatuhan  diet  yang  dijalani  merupakan tujuan  yang  ingin  dicapai  oleh  lansia  dalam mempertahankan  tekanan  darah  yang  normal. Salah  satu  penatalaksanaan  yang  dapat dilakukan  keluarga  dalam  menjaga  kesehatan dan  memberikan  perawatan  pada  lansia dengan  hipertensi  adalah  dengan  kontrol tekanan darah lansia secara rutin (Utari, 2021). Pola makan dalam diet DASH merupakan pola  makan  yang  sehat  dan  seimbang  karena mengandung  zat  gizi  makro  dan  mikro  yang lengkap.  Pembatasan  konsumsi  lemak  jenuh dan  lemak  trans  pada  diet  ini  juga  berkorelasi positif  terhadap  penurunan  berat  badan  pada subjek  obesitas  yang  mengalami  hipertensi. Selain  itu,  penerapan  diet  DASH  juga memberikan pengaruh positif terhadap lingkar pinggang, jumlah lemak tubuh, kadar glukosa, dan  hormone  leptin  (Kucharska  et  al.,  2021). Aplikasi  diet  DASH  pada  pasien  hipertensi dapat  membantu  menurunkan  tekanan  darah sistolik  dan  diastolik,  yang  harus  didukung dengan peningkatan pengetahuan dan perubahan  sikap  dari  responden  agar  diet  ini dapat diterapkan secara konsisten dan memberikan  manfaat  positif  bagi  penderita hipertensi.
Peningkatan pengetahuan
dilakukan  melalui  edukasi  maupun  konseling yang sebaiknya disertai rekomendasi peningkatan  aktivitas  fisik  agar  membantu menurunkan persentase lemak darah yang juga berpengaruh terhadap kondisi hipertensi
2. Diet dan Tekanan darah Distribusi frekuensi untuk melakukan Diet yg  berpengaruh  terhadap  tekanan  darah  dapat di  lihat  distribusi  frekuensi  diet  terhadap tekanan  darah  dari  7  jurnal  yang  didapatkan yaitu  tekanan  darah  menjadi  naik  0  jurnal (0%),  tekanan  darah  tetap  0  jurnal  (0%) sedangkan  tekanan  darah  turun  terdapat  7 jurnal (100%). (Dwi Utami, 2020)

## Kesimpulan
Hasil  dari  7  artikel  yang  telah  dilakukan review  seluruhnya  membuktikan  bahwa  pola  diet terbukti  efektif  dalam  menurunkan  tekanan  darah pada  pasien  hipertensi.  Modifikasi  diet  atau pengaturan  diet  sangat  penting  bagi  penderita hipertensi,selain  itu  tujuan  utama  dari  pengaturan diet  hipertensi  ialah  mengatur  tentang  makanan sehat  yang  dapat  mengontrol  tekanan  darah  tinggi dan mengurangi penyakit kardiovaskuler,
Berdasarkan  diet  DASH  dengan  pemberian  pola makan  sehat  didominasi  dengan  sayur  dan  buah seingga memberikan makanan sehat yang memberikan  pengaruh  lancarnya  peredaran  darah dan  membantu  mengontrol  metabolisme  tubuh karena  kaya  serat  dan  mineral  yang  memberikan hasil  penurunan  dan  mengontrol  tekanan  darah. Diet DASH adalah bentuk pola makan yang terdiri dari  penambahan  porsi  sayur  dan  buah  serta mengurangi penggunaan natrium, kalori, dan lemak tidak sehat sehingga dapat berpengaruh pada kadar tekanan darah penderita hipertensi.

## Saran
1. Bagi klien hipertensi
Bagi  klien  hipertensi  diharapkan  dapat menjadikan  disarankan  tetap  memperhatikan pola  makan  atau  pola  diet  yang  sehat  dan benar  sehingga  mencegah  keluhan  yang muncul akibat tekanan darah tinggi.
2. Bagi Perawat Diharapkan bisa menambah ilmu pengetahuan  tentang  adanya  hubungan  pola diet dan tekanan darah yang terkontrol
3. Bagi peneliti selanjutnya Bagi  peneliti  selanjutnya  diharapkan  dapat mengembangkan  tentang  diet  apa  saja  yang memicu tekanan darah terkontrol.

## Ucapan Terima Kasih
Mengucapkan  terima  kasih  kepada  pihak-pihak yang  telah  mendukung  atas  terlaksananya  proses penelitian ini.

## Referensi
Dinkes  Provinsi  Sulawesi  Selatan. 2022.  Profil  Kesehatan  Provinsi  Sulawesi  Selatan  tahun  2021. Makassar: Dinas KesehatanProvinsi Sulawesi Selatan Dwi Utami, A. P., Kurdanti, W., & Suryani, I. (2020). Boodidash ( Booklet Diet DASH ) dapat memperbaiki pengetahuan , asupan serat , dan tekanan darah pasien hipertensi di Puskesmas Gamping I. Nutrisia , 22 (2), 69–77. https://doi.org/10.29238/jnutri.v22i2.178 Jurniati E & Marsita E. 2021. Hubungan pola makan dengan kejadian hipertensi di wlayah kerja puskesmas kabupaten banyumas. Jurnal kebidanan katulistiwa. 73
Kemenkes  RI.2022.  Survei Indikator Kesehatan  NasionalTahun  2021. Jakarta:  Badan LitbangkesKementerian KesehatanRI
kuraschek, S. P., Miller, E. R., Weaver, C. M., & Appel, L. J. (2017). Effects of Sodium Reduction and the DASH Diet in Relation to Baseline Blood Pressure. Journal of the American College of Cardiology , 70 (23), 2841–2848. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2017.10.011
Muhadi. 2021. JNC 8: Evidence-Based Guideline Penanganan Pasien Hipertensi Dewasa. Jurnal Cermin Dunia Kedokteran. ;43(1):54-59.
Niga, J. L., Soelistyoningsih, D., & Sediawan, M. N. L. (2021). 66-Article Text-455- 1-10-20211122 . 2 (3), 141 153.
Oktaviani.J. (2021). Dukungan Keluarga dengan Pola Diet pada Pasien Hipertensi. Sereal Untuk , 51 (1), 51 Rahmadhani M. 2021. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Terjadinya Hipertensi Pada Masyarakat di Kampung Bedagai Kota Pinang. Jurnal Kedokteran Sains dan Teknologi Medik. 2021;4(1):52– 61 Rangkuti, Winnellia. 2021. “Gaya Hidup Berhubungan Dengan Kejadian Hipertensi.” Jurnal Ilmiah Permas 11(April): 341–48. http://journal.stikeskendal.ac.id/index.php/PSKM%0AGAYA Rudianto, Budi F. 2021.  Menaklukan Hipertensidan Diabetes. Yogyakarta: Sakkhasukma sartika, W. (2020). Terkontrolnya Tekanan Darah Penderita Hipertensi Berdasarkan Pola Diet Dan Kebiasaan Olah Raga Dipadang Tahun 2011 . 8 (1), 8–14. Utari, M. (2021). Fakultas Kesehatan Universitas Sumatera Utara. Dukungan keluarga tentang kepatuhan diet hipertensi pada lansia di puskesmas pembantu kelurahan persiakan tinggi,medan WHO. . 2022. Global   Status   Report   on   Noncommunicable   Diseases. Geneva:   World   Health Organization