## PAJU Volume 1 Nomor 1 2019

## PHYSICAL ACTIVITY JOURNAL
http://jos.unsoed.ac.id/index.php/paju
Fun Water Activity Sebagai Upaya Pencegahan Overweight Pada Anak
Bayu Suko Wahono 1 , Ayu Rizky Febriani 2 , Fuad Noor Heza 3 1,2,3 Fakultas Ilmu-Ilmu Kesehatan, Universitas Jenderal Soedirman, Indonesia email: bayusukowahono@gmail.com 1 , ayuhidayat13@gmail.com 2 , fuad.heza@unsoed.ac.id 3 DOI: https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.2003

## Abstrak
Maraknya penggunaan game online dalam smartphone pada anak  membuat kurangnya aktivitas fisik  yang  dilakukan  sehingga  akan  menyebabkan  penambahan  berat  badan  berlebih  atau overweight.  Penyebab  utama  overweight  adalah  ketidakseimbangan  antara  energi  yang  diasup dengan  energi  yang  dikeluarkan  dalam  tubuh.  Anak  yang  memiliki  tubuh  overweight  akan menimbulkan  banyak  konsekuensi  negatif  bagi  anak,  diantaranya  adalah  mudah  mengalami overweight pada usia dewasa dan lebih rentan terserang berbagai penyakit komplikasi. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengantisipasi overweight adalah dengan pelaksanaan aktivitas fisik.  Fun  water  activity  merupakan  salah  satu  kegiatan  bermain  dalam  air  untuk  mencegah overweight  pada  anak  dengan  aktivitas  fisik  yang  menyenangkan.  “Gila  Es  Putang”  merupakan modifikasi  permainan  menyenangkan  dalam  air  sebagai  tindakan  pencegahan  overweight  pada anak  yang  membuat  anak  bergerak  sehingga  kalori  dapat  terbakar,  otot  bergerak  secara keseluruhan  dan  menormalkan  fungsi  jantung  serta  paru  sehingga  anak  tidak  lekas  lelah  dalam melakukan aktivitas sehari-hari serta mencegah overweight.
Kata Kunci : Fun Water Activity, Anak Overweight, Aktivitas Fisik

## Abstract
The rises of online games used on smartphone for children makes a lack of physical activity that will  cause  excessive  weight  gain  or  overweight.  The  main  cause  of  overweight  is  imbalance between energy intake and the energy released. Children who are overweight will resulting many negative  consequences  including  more  easily  overweight  in  adulthood  and  more  susceptible  to dangerous  diseases.  One  alternatif  way  that  can  be  used  to  overcome  overweight  by  doing physical  activity.  Fun  water  activity  is  one  method  to  prevent  overweight  in  children  with  fun phy sical  activities  in  the  water.  “Gila  Es  Putang”  is  a  modification  of  fun  games  in  the  water  as preventive  measure  for  overewight  in  children  which  makes  children  move  so  the  calories  can burn,  overall  moving  muscles  and  normalizing  heart  and  lung  function  so  that  children  can  not work in daily activities and also prevent overweight.
Keywords: Fun Water Activity, Children Overweight, Physical Activity
Alamat Koresponden E-mail No. Telp./Hp :
: :
Prodi PJKR Fakultas Ilu-Ilmu Kesehatan Unsoed
bayusukowahono@gmail.com
e-ISSN : 2686-5807 p-ISSN : 2686-5793

## PENDAHULUAN
Dewasa  ini,  tidak  bisa  dipungkiri  bahwa  perkembangan  dan  kemajuan  ilmu  pengetahuan  dan teknologi  sangat  berpengaruh  terhadap  diri  manusia  dan  lingkungan  sekitar.  Perkembangan  teknologi berupa  smartphone  ini  menjadi  pedang  bermata  2.  Disatu  sisi,  kehadiaran  teknologi  smartphone  sangat membantu dalam kegiatan komunikasi sehari-hari. Tetapi disisi lain, ada hal besar yang harus dikorbankan yaitu kecenderungan kurangnya mobilitas gerak, tingkat kebugaran jasmani, dan aktivitas fisik penggunanya.
Salah satu teknologi dalam smartphone yang marak digunakan oleh anak-anak pada era ini adalah game  online.  Game  online  tidak  terbatas  pada  umur  dan  jenis  kelamin.  Mulai  dari  anak-anak,  remaja, dewasa, orang tua, baik itu laki-laki maupun perempuan. Namun, kebanyakan para pemain dari game online ini adalah anak-anak. Anak yang mengalami kecanduan game online dapat menggunakan waktu antara 2 hingga  10  jam  per  hari  (Kusumadewi,  2012)  atau  rata-rata  20  hingga  25  jam  dalam  seminggu  (Chou, Condron, & Belland, 2005). Pola asuh orang tua yang memanjakan dan memberikan apa yang diinginkan anak juga merupakan salah satu faktor pemicu kecanduan game online.
Terlebih maraknya permainan game online membuat kurangnya aktivitas fisik secara menyeluruh terutama  bagi  anak-anak.  Kurangnya  gerak  aktivitas  fisik  akan  menimbulkan  kecenderungan  overweight pada  anak  (West,  Caterini,  Banks,  &  Wells,  2018).  Secara  global,  170  juta  anak-anak  diseluruh  dunia mengalami  overweight  (World  Health  Organization,  2012).  Overweight  pada  anak-anak  menjadi  perhatian World  Health  Organization  (WHO)  dengan  menetapkan  masalah  overweight  sebagai  salah  satu  indikator untuk mengatasi masalah gizi pada anak-anak melalui Sustainable Development Goals (SDGs). Anak-anak yang  mengalami  overweight  biasanya  lebih  nyaman  untuk  beraktivitas  didalam  rumah  daripada  aktivitas diluar rumah sehingga lebih nyaman bermain game online dalam smartphone dibandingkan dengan bermain aktivitas  fisik  dengan  teman  sebayanya.  Jarangnya  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  oleh  anak  overweight mengakibatkan  anak  menjadi  kurang  bugar  dan  tingkat  keterampilan  gerak  yang  kurang,  baik  gerak lokomotor, non lokomotor, maupun manipulatif (Nurcahyo, 2011).
Tingkat  overweight  pada  anak  telah  meningkat  2x  lipat  (dalam  beberapa  kasus  hingga  3x  lipat) pada  negara  berkembang  selama  30  tahun  terakhir  (Cathaoir,  2016).  Penyebab  utama  dari  overweight adalah tidak seimbangnya energi yang diasup dari makanan dan energi yang dikeluarkan melalui aktivitas fisik  (Williams  &  Greene,  2018).  Anak-anak  yang  mengalami  overweight  akan lebih  cenderung mengasup makanan  dan  nutrisi  secara  normal  tetapi  tidak  membakar  makanan  tersebut  menjadi  energi  sehingga mengakibatkan overweight. Namun disisi lain, terdapat berbagai penyebab terjadinya overweight pada anak yaitu nutrisi, kesehatan mental, kualitas tidur dan penggunaan media (Williams & Greene, 2018).
Memiliki  berat  badan berlebih  atau overweight  bagi  anak-anak  akan kurang baik  bagi kesehatan, karena tubuh yang overweight akan mudah terserang penyakit dan tidak bugar.  Perlu adanya pengalihan perhatian  tehadap  kecenderungan  bermain  game  online  dalam  smartphone.  Terdapat  banyak  cara  yang dapat digunakan untuk menstimulasi anak-anak agar dapat lepas dari game online dalam smartphone. Salah satu cara mencegah overweight adalah dengan aktivitas fisik berupa kegiatan bermain yang menyenangkan
(Febrianta, 2016). Karena pada usia tersebut merupakan masa emas pertumbuhan otak dan fisik, di mana stimulasi, perkembangan kognisi, sosial dan emosi anak mencapai tahap optimal serta tindakan pencegahan lebih  baik  dilaksanakan  daripada  mengatasi  overweight  pada  anak  (Khodaee  &  Saeidi,  2016).  Tulisan  ini akan membahas tentang aktivitas fisik dalam air yang menyenangkan sebagai upaya mencegah overweight pada anak.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kualitatif  yang  bersifat  studi  pustaka  (library  research)  yang menggunakan  buku-buku  dan  jurnal  sebagai  literatur  objek  yang  utama  (Hadi,  1995).  Penelitian  kualitatif merupakan penelitian yang menghasilkan informasi berupa catatan dan data deskriptif yang terdapat dalam bahasan yang diteliti (Mantra, 2008). Studi pustaka merupakan metode yang diarahkan kepada pencarian data dan informasi melalui dokumen-dokumen, baik dokumen tertulis, foto-foto, gambar, maupun dokumen elektronik.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Overweight pada anak merupakan tantangan masalah kesehatan yang serius pada abad ke 21 ini. Overweight merupakan  kondisi  berat  tubuh  yang  melebihi  berat  tubuh  normal.  Anak  yang  menderita overweight akan memiliki risiko yang tinggi terhadap terjadinya obesitas. Menurut Center for Disease Control and  Prevention (CDC),  obesitas  juga  dapat  disebut  sebagai “extreme  overweight”. Anak  usia  dini  yang menderita overweight dan obesitas akan lebih rentan untuk menjadi overweight pada usia dewasa (Williams & Greene, 2018). Kondisi overweight pada anak dapat juga disebut sebagai kondisi endomorph, yaitu kondisi yang menunjukkan gejala fisik berupa gemuk, bulat, dan mudah sakit. Kondisi endomorph ini akan membuat anak  gugup, malas  dan  pelupa.  Sementara  kondisi  ideal  pada  anak  dinamakan mesomorph, yaitu kondisi dimana  anak  memiliki  fisik  yang  sehat,  kuat,  dan  tangkas  yang  akan  mengakibatkan  sikap  anak  menjadi ramah, sopan, periang dan memiliki banyak teman (Bodley, Papalia, & Olds, 1979).
Gambar 2. Kondisi Endomorph dan Kondisi Mesomorph Manusia (Bodley et al., 1979)
Penyebab  utama overweight adalah  ketidakseimbangan  energi  yang  diasup  dari  makanan  dan energi yang dikeluarkan melalui aktivitas fisik  (Williams & Greene, 2018). Peningkatan konsumsi makanan berkalori tinggi tanpa adanya aktivitas fisik yang seimbang akan menyebabkan peningkatan yang tidak sehat pada berat badan. Di Indonesia, perubahan gaya hidup yang menjurus ke westerinsasi mengakibatkan pola makan masyarakat yang merujuk pada pola makan tinggi kalori, lemak dan kolesterol  (Leonita & Nopriadi, 2010).
Game online dalam smartphone berhubungan terhadap peningkatan berat badan atau overweight dan  mengurangi  aktivitas  fisik  pada  anak  (Goran,  Reynolds,  &  Lindquist,  1999).  Anak  yang  mengalami overweight akan mudah menjadi overweight pula ketika dewasa dan lebih rentan terserang penyakit seperti dibetes  dan  masalah  pernafasan  pada  usia  muda  yang  mengarah  pada  kematian  pada  usia  dini  jika dibandingkan dengan anak yang tidak menderita overweight (Khodaee & Saeidi, 2016).
Aktivitas fisik merupakan salah satu cara yang dapat digunakan untuk mencegah overweight pada anak  (Katzmarzyk  et  al.,  2015).  Aktivitas  fisik  didefinisikan  sebagai  pergerakan  baik  secara  terstruktur maupun  tidak  terstruktur  dalam  berbagai  kegiatan  dengan  bermacam  intensitas  yang  mempromosikan kebugaran dan kesehatan yang substansial (West et al., 2018). WHO merekomendasikan aktivitas fisik bagi anak selama 60 menit per hari yang dapat dibagi menjadi beberapa kegiatan (World Health Organization, 2012). Tetapi 38,2% anak-anak masih belum melakukan aktivitas fisik seperti yang telah direkomendasikan (Katzmarzyk et al., 2015).
Penelitian di negara maju menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara aktivitas fisik yang rendah dengan  kejadian overweight. Individu  dengan  aktivitas  fisik  yang  rendah  memiliki  risiko  peningkatan  berat badan lebih  besar daripada orang yang  berolahraga secara teratur. Ada hubungan antara overweight dan aktivitas  fisik  pada  anak-anak,  dan  ada  hubungan  positif  antara overweight dan  kurangnya  aktivitas  fisik, beberapa  mengidikasikan  bahwa  aktivitas  fisik  berhubungan  positif  kepada  kegemukan  atau overweight (Goran et al., 1999).
Gambar 2. Ilustrasi Keterkaitan antara Overweight dan Aktivitas Fisik (Nurcahyo, 2011)
Berdasarkan  ilustrasi  tersebut,  rendahnya  level  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  oleh  anak  dapat menimbulkan overweight, dan overweight dapat  mengurangi  tingkat  aktivitas  serta  kebugaran  fisik (Nurcahyo,  2011).  Aktivitas  fisik sangat  penting  dilakukan pada  saat  kanak-kanak karena merupakan pola yang  akan  membentuk  pondasi  seumur  hidup  bagi  aktivitas  fisik  reguler  mereka  ketika  dewasa  nanti. Aktivitas fisik juga memberikan keuntungan berupa menjaga berat badan tetap ideal dan dapat berdampak pada perilaku hidup sehat seperti tidak merokok, diet, penggunaan narkoba, aktivitas seksual dan performa
Overweight Aktivitas Fisik
akademik  (Goran  et  al.,  1999). Hubungan  tersebut  mensugestikan bahwa  aktivitas  fisik  memainkan  peran yang  penting,  tidak  hanya  dalam  ranah  pencegahan overweight saja  tetapi  juga  pada  berbagai  macam konsekuensi kesehatan, gaya hidup, dan perilaku psikologis serta sosial.
Kegiatan fun water activity merupakan kegiatan yang menyenangkan dalam air. Air adalah media yang sangat ideal bagi program latihan dan rehabilitasi, karena ketika berdiri pada kedalaman sebahu maka akan  terjadi  pengurangan  berat  badan  sebesar  90%  dan  juga  mengurangi  tekanan muskuloskeletal dan persendian (Susanto, 2008). Pelaksanaan aktivitas fisik dalam air diharapkan dapat mengurangi risiko cidera pada anak seperti patah tulang dan dislokasi tulang. Hal ini dikarenakan ketika aktivitas fisik dilaksanakan tidak  dalam  air,  terdapat  potensi  jatuh  yang  menyebabkan  cidera,  sehingga  pelaksanakan  aktivitas  fisik didalam air diharapkan dapat mengurangi risiko cidera tersebut.
Aktivitas fisik berupa olahraga yang dilakukan didalam air dapat menjadi aktivitas untuk membakar kalori.  Pembakaran  kalori  tubuh  ternyata  tidak  selalu  ditandai  oleh  keluarnya  keringat.  Saat  melakukan kegiatan fisik dalam air, tubuh akan terasa lebih berat bergerak sehingga energi yang dibutuhkan menjadi lebih tinggi dan dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori dalam tubuh. Ketika melakukan aktivitas fisik dalam air, kalori dalam tubuh akan terbakar sehingga secara langsung sangat efektif membakar lemak. Hal ini tentu akan sangat membantu anak-anak yang mengalami overweight.
Fun water activity dapat digunakan sebagai suatu metode perkenalan anak terhadap air, sebelum nantinya  akan  mempelajari  gerak  dalam  air  (renang)  secara  keseluruhan. Fun  water  activity merupakan suatu  metode  yang  dapat  digunakan    untuk  membantu  anak  yang  mengalami overweight untuk  dapat bergerak melakukan aktivitas fisik. Kegiatan fun water activity dapat membuat anak bergerak sehingga kalori dapat terbakar, otot bergerak secara keseluruhan dan menormalkan fungsi jantung serta paru sehingga anak tidak  lekas  lelah  dalam  melakukan  aktivitas  sehari-hari  (Susanto,  2008).  Olahraga fun  water  activity merupakan  modifikasi  dari  kegiatan  didalam  air  yang  menyenangkan  dengan  membuat  model  kompetisi sehingga  anak  akan  bergerak  secara  sukarela  tanpa  harus  dipaksa.  Gerak  atau  aktivitas  fisik  yang disarankan untuk menjaga kebugaran jasmani bagi anak adalah minimal tiga kali dalam satu minggu dengan durasi  waktu  60-90 menit  dengan  intensitas sedang  (Irianto,  2000).  Melalui  aktivitas  fisik yang  terukur  ini, diharapkan  dapat  membantu  menjaga  kebugaran  jasamani  dan  membantu  penyaluran  tenaga  serta pembakaran lemak sehingga dapat mencegah terjadinya overweight .
Aktivitas  olahraga  yang  menyenangkan  dapat  membuat  anak  bersemangat  dalam  melaksanakan aktivitas fisik tanpa terbebani dengan kata “olahraga” yang terlihat melelahkan. “Gila Es Putang” atau “Giring Bola  Estafet  Punggung  Tangan”  merupakan  modifikasi  permainan  olahraga  dalam  air  dengan  sifat menyenangkan  bagi  anak.  Permainan  ini  dilaksanakan  dengan  sifat  kompetisi  antar  kelompok  yang bertujuan untuk memindahkan bola pingpong dari keranjang start ke keranjang finish dengan menggunakan punggung  tangan  dan  lemparan.  Kegiatan  ini  dapat  mempengaruhi  koordinasi  mata-tangan  dimana komponen  tersebut  merupakan  salah  satu  unsur  kondisi  fisik  yang  diperlukan  untuk  menjadi  bugar  yaitu melakukan  kegiatan  tanpa  kelelahan  (Bompa  &  Buzzichelli,  2015).  Gila  Es  Putang  dapat  mencegah
overweight pada  anak  karena  anak  akan  dengan  sukarela  bergerak  melakukan  aktivitas  kompetisi  yang menyenangkan.
“Gila Es Putang” merupakan salah satu modifikasi kegiatan fun water activity yang bertujuan untuk meningkatkan aktivitas fisik anak sehingga akan mengurangi risiko overweight pada anak. Gila Es  Putang atau  Giring  Bola  Estafet  Punggung  Tangan  merupakan  salah  satu  kegiatan  bermain  dalam  air  yang menyenangkan yang dapat membuat anak secara sukarela melakukan aktivitas fisik tanpa ada paksanaan. Hal ini dikarenakan Gila Es Putang merupakan permainan kompetisi sehingga terasa asik untuk dimainkan. Fun water activity Gila Es Putang merupakan permainan menyenangkan didalam air yang bertujuan untuk memindahkan bola  pingpong dari  keranjang  ditempat start dengan  punggung tangan secara  berkelompok ketempat keranjang finish.
Gambar 3. Tata Cara Pelaksanaan Modifikasi Fun Water Activity “ Gila Es Putang”
Gambar 4. Lintasan Modifikasi Fun Water Activity “ Gila Es Putang”
Tata cara pelaksanaan Modifikasi Fun Water Activity Gila Es Putang:
1. Permainan dimulai dengan peserta berbaris berbanjar didalam kolam berisi air setinggi pinggul atau lutut
2. Pemain  paling  kiri  mengambil  bola  pingpong  dengan  punggung  tangan  kiri  lalu  menyatukan  kedua tangan didepan dada dan memindahkannya ke punggung tangan kanan
Start
3. Pemain pertama kemudian memindahkan bola pingpong dari punggung tangan kanannya ke punggung tangan kiri peserta kedua
4. Kemudian permainan dilanjutkan ke peserta kedua hingga peserta keempat
5. Dilanjutkan  peserta  terakhir  yang  membawa  bola  pingpong  untuk  diserahkan  ke  rekan  yang  telah menunggu  dengan  membawa  keranjang  dengan  jarak  yang  bervariasi  (1-3-5-7-9  meter)  tergantung tingkat kesulitan yang dihendaki
6. Apabila pada fase penyerahan sudah dilaksanakan, keranjang diberikan kepada peserta terakhir yang memberikan bola (peserta keempat), lalu peserta terakhir yang menerima bola (peserta kelima) berlari ke  barisan  paling  belakang  untuk  melanjutkan  aksi  mengambil  bola  pingpong  kemudian  dioperkan kembali keperserta selanjutnya
7. Permainan  dinyatakan  berhenti  apabila  semua  pemain  sudah  kembali  ketempat  semula  seperti  saat permainan dimulai
8. Permainan ini dapat dilaksanakan dua kelompok sehingga dapat dijadikan kompetisi
9. Pemenang dihitung berdasarkan banyaknya bola pingpong dikeranjang dalam waktu tercepat
10. Pemain sejumlah 5 orang dan bola pingpong 6 buah (atau dapat bervariasi)

## SIMPULAN
Penelitian  yang  dilakukan  pada  20  negara  didunia  menunjukkan  hasil  bahwa  dengan dilaksanakannya  aktivitas  fisik  pada  anak  akan dapat  mencegah  overweight  (Pinto  et  al.,  2018). Kejadian overweight pada anak dapat dicegah dengan pelaksanaan aktivitas fisik yang ringan secara terus menerus (Tristiyanti, Tamtomo, & Dewi, 2018). Salah satu aktivitas fisik yang dapat dilaksanakan adalah kegiatan fun water  activity  berupa  permainan  Gila  Es  Putang.  Aktivitas  bermain  yang  menyenangkan  tersebut  dapat mencegah  overweight  pada  anak.  Berdasarkan  rekomendasi  spesifik,  pencegahan  overweight  pada  anak dapat dilakukan dengan kombinasi nutrisi yang tepat, kualitas istirahat yang baik, penggunaan media yang tidak  berlebihan,  serta  yang  tidak  kalah  penting  adalah  pelaksanaan  aktivitas  fisik  terutama  aktivitas  fisik yang  menyenangkan  bagi  anak  (Williams  &  Greene,  2018).  Keterbatasan  dalam  artikel  ini  adalah  hanya membahas salah satu aktivitas fisik yang berhubungan dengan koordinasi mata tangan saja. Bagi penelitian selanjutnya  dapat  memasukkan komponen kecepatan,  daya  tahan  meliputi kinerja  otot,  jantung  dan  paru, serta koordinasi gerak.

## REFERENSI
Bodley,  M.  J.,  Papalia,  D.  E.,  &  Olds,  S.  W.  (1979).  A  Child’s  World,  Infancy  Through  Adolescence. The Family Coordinator . https://doi.org/10.2307/583294
Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization Training for Sports (Third Edition) . United States: Human Kinetics.
Cathaoir, K. (2016). Childhood obesity and the right to health. Health and Human Rights , 18 (1).
Bayu Suko Wahono 1 , Ayu Rizky Febriani 2 , Fuad Noor Heza 3 /  PAJU : Physical Activity Journal 1 (1) (2019)
Center for Disease Control and Prevention (CDC). 2000.
Chou, C., Condron, L., & Belland, J. C. (2005). A review of the research on Internet addiction. Educational Psychology Review . https://doi.org/10.1007/s10648-005-8138-1
Febrianta,  Y.  (2016).  Alternatif  Mengembangkan  Kemampuan  Motorik  Kasar  Anak  Usia  Dini  Dengan Aktivitas Akuatik (Berenang). Al Athfal: Jurnal Pendidikan Anak , 2 (2).
Goran, M. I., Reynolds, K. D., & Lindquist, C. H. (1999). Role of physical activity in the prevention of obesity in children. International Journal of Obesity . https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0800880
Hadi, S. (1995). Statistik II . Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Irianto, D. P. (2000). Panduan Latihan Kebugaran yang Efektif dan Aman. Yogyakarta: Lukman Offset.
Katzmarzyk,  P.  T.,  Barreira,  T.  V.,  Broyles,  S.  T.,  Champagne,  C.  M.,  Chaput,  J.  P.,  Fogelholm,  M.,  …
Church,  T.  S.  (2015).  Physical  Activity,  Sedentary  Time,  and  Obesity  in  an  International  Sample  of Children. Medicine and Science in Sports and Exercise . https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000649
Khodaee, G. H., & Saeidi, M. (2016). Increases of obesity and overweight in children: An alarm for parents and policymakers. International Journal of Pediatrics , 4 (4). https://doi.org/10.22038/ijp.2016.6677
Kusumadewi, T. (2012). Hubungan antara Kecanduan Internet Game Online dan Keterampilan Sosial pada Remaja. Jurnal Psikologi Universitas Indonesia .
Leonita,  E.,  &  Nopriadi,  N.  (2010).  Persepsi  Ibu  Terhadap  Obesitas  pada  Anak  Sekolah  Dasar. Jurnal Kesehatan Komunitas , 1 (1). https://doi.org/10.25311/jkk.vol1.iss1.9
Mantra, I. B. (2008). Demografi Umum. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Nurcahyo, F. (2011). Kaitan antara Obesitas dan Aktivitas Fisik. Medikora , 7 (1).
Pinto, R., Silva, J., Monteiro, G., De Resende, R., Clemente, R., & De Souza, C. (2018). Physical Activity: Benefits  for  Prevention  and  Treatment  of  Childhood  Obesity. Journal  of  Childhood  Obesity , 3 (5). https://doi.org/10.21767/2572-5394.100058
Susanto, E. (2008). Olahraga Renang Sebagai Hidrotherapy Dalam Mengatasi Masalah-Masalah Kesehatan. Medikora , IV (2).
Tristiyanti,  W. F.,  Tamtomo,  D.  G.,  &  Dewi,  Y.  L.  R.  (2018).  Analisis  Durasi Tidur,  Asupan  Makanan,  dan Aktivitas  Fisik  sebagai  Faktor  Risiko  Kejadian  Obesitas  pada  Balita  Usia  3-5  Tahun. Sari  Pediatri , 20 (3). https://doi.org/10.14238/sp20.3.2018.178-84
West, S. L., Caterini, J., Banks, L., & Wells, G. D. (2018). The epidemic of obesity and poor physical activity participation:  Will  we  ever  see  a  change? Journal  of  Functional  Morphology  and  Kinesiology . https://doi.org/10.3390/jfmk3020034
Williams,  S.,  &  Greene,  J.  (2018).  Childhood  Overweight  and  Obesity:  Affecting  Factors,  Education  and Intervention. Journal of Childhood Obesity , 3 (2). https://doi.org/10.21767/2572-5394.100049
World  Health  Organization.  (2012). Population-Based  Approaches  to  Childhood  Obesity  Prevention . Switzerland: WHO Press.