## 3 (1), 2023, 14-23
Available Online: https://ejournal.ressi.id/index.php/sepakbola

## Intervensi hidrasi selama latihan fisik terhadap kadar elektrolit dalam tubuh pada pemain futsal
Bayu Ristiawan 1 , Sumarno Sumarno 2 * 1 Shanghai University of Sport. 650 Qingyuanhuan Rd, Yangpu District, Shanghai, 200433, China 2 Universitas Nahdlatul Ulama Blitar. Jl. Masjid No. 20, Kota Blitar, Jawa Timur, Indonesia * Coressponding Author. E-mail: marnoalam133@mail.com
Received: 19 March 2023; Revised: 19 September 2023; Accepted: 30 September 2023
Abstrak : Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membandingkan intervensi hidrasi minuman isotonik dari air kelapa dan oralit yang efektif untuk mengisi kembali cairan dalam tubuh dari dehidrasi yang disebabkan selama latihan fisik yang berat. Pendekatan eksperimen melalui desain cross over dengan memberikan per- lakuan pemberian oralit, air kelapa selama latihan fisik terhadap kadar elektrolit dalam darah. Partisipan dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  anggota  tim  Futsal  Universitas  Negeri  Surabaya  yang  berjumlah  18 orang. Analisis data mengukur nilai rata-rata (kadar natrium, klorida dan kalium dalam darah) dilaporkan sebagai rata-rata ± SD. Analisis ANOVA diikuti oleh perbandingan  post hoc Bonferroni digunakan untuk menentukan perbedaan yang signifikan antara hasil yang diperoleh dalam permainan yang berbeda. Pro- sedur signifikansi statistik adalah p≤0.05. dengan bantuan statistik SPSS 26.0 . Hasil menunjukkan bahwa ada pengaruh dari pemberian dua jenis minuman oralit dan air kelapa, tetapi tidak signifikan pengaruhnya terhadap air mineral. Sedangkan, kandungan zat gizi dalam oralit lebih baik untuk mengembalikan kadar elektrolit  dalam  darah  sesudah  latihan  dibandingkan  air  kelapa.  Dengan  mengidentifikasi  kandungan elektrolit dalam aliran darah setelah setiap penggunaan, masyarakat dapat mengambil kesimpulan bahwa oralit memiliki pengaruh yang lebih baik dalam pengembalian kadar natrium dan klorida dalam darah, dan air kelapa memiliki pengaruh lebih baik pada kadar kalium dalam darah.
Kata Kunci : Futsal; Hidrasi; Kadar Elektroit; Latihan fisik.

## Hydration intervention during physical training on body electrolyte levels in futsal players
Abstract : The purpose of this study was to compare the hydration interventions of isotonic drinks of coconut water and ORS which are effective to replenish fluids in the body from dehydration caused during strenuous physical exercise. Experimental approach through cross over design by giving treatment of giving ORS, coconut water during physical exercise on blood electrolyte levels. The participants in this study were all 18 members of the Surabaya State University Futsal team. Data analysis measured the mean values (blood levels of sodium, chloride and potassium) reported as mean ± SD. ANOVA analysis followed by Bonferroni post hoc comparison was used to determine significant differences between the results obtained in different games. The statistical significance procedure was p≤0.05. with the statistical aid of SPSS 26.0. The results showed that there was an effect  of  administering  two  types  of  ORS  and  coconut  water,  but  not  significant  effect  on  mineral  water. Meanwhile,  the  nutrient  content  in  ORS  is  better  for  restoring  blood  electrolyte  levels  after  exercise  than coconut water. By identifying the electrolyte content in the bloodstream after each use, people can conclude that ORS has a better effect on restoring sodium and chloride levels in the blood, and coconut water has a better effect on potassium levels in the blood.
Keywords : Electrolyte levels, Futsal, Hydration, Physical training.
How  to  Cite :  Ristiawan,  B.,  &  Sumarno,  S.  (2023).  Intervensi  hidrasi  selama  latihan  fisik terhadap  kadar  elektrolit  dalam  tubuh  pada  pemain  futsal. Sepakbola,  3 (1),  14-23. doi:http://dx.doi.org/10.33292/sepakbola.v3i1.251

## PENDAHULUAN
Futsal adalah versi dalam ruangan dari sepakbola yang secara resmi disetujui oleh badan inter- nasional sepakbola ( Federation de Football Association, FIFA). Futsal dimainkan dengan 5 pemain dan  selama  kompetisi  pergantian  pemain  tidak  terbatas.  Akibatnya,  tuntutan  fisik  permainan
Sepakbola, 3 (1), 2023, - 15

## Bayu Ristiawan, Sumarno Sumarno
dapat menjadi sangat tinggi (Lapresa et al., 2013). Analisis kebutuhan gerakan telah menunjukkan bahwa Futsal adalah mode latihan intensitas tinggi yang karakteristik intermiten dengan aktivitas lokomotor yang berubah setiap 3,28 detik (Castagna & Barbero Álvarez, 2010). Artinya, kecepatan dan kelincahan erkontribusi dalam Upaya memainkan bola (Purnomo & Irawan, 2021). Permain- an futsal resmi terdiri dari dua bagian waktu 20 menit (yaitu, tidak termasuk istirahat dalam per- mainan), sehingga permainan dapat diperpanjang hingga 70-80 menit (Spyrou et al, 2020). Jadwal pertandingan yang tak henti-hentinya juga umum selama turnamen internasional dan telah dihi- potesiskan untuk menentukan kinerja dan tingkat kelelahan pemain yang menurun (Reilly, 2006). Intensitas pertandingan dengan intensitas tinggi yang dilaksanakan secara terus menerus dapat menimbulkan kelelahan dan stres fisik (Waldron & Highton, 2014). Jika aktivitas ini terus mening- kat maka akan mengakibatkan penurunan performa.
Penurunan performa sendiri salah satunya diakibatkan karena tubuh mengalami penurunan cairan dalam tubuh. Banyaknya cairan yang keluar di dalam tubuh dapat menyebabkan tidak se- imbangnya asam basa. Itu juga mempengaruhi tidak normalnya pH di dalam tubuh yang menye- babkan terganggunya kegiatan sistem saraf pusat dan kinerja beberapa enzim (Amani-Shalamzari et al., 2019). Terganggunya beberapa kinerja enzim juga akan mengakibatkan gangguan metabo- lisme energi untuk melakukan aktivitas fisik. Cairan yang terus menerus keluar dari dalam tubuh dapat  mengakibatkan  dehidrasi  yang  menyebabkan  hilangnya  beberapa  unsur  cairan  dalam tubuh seperti air sebagai zat pelarut dan elektrolit diantaranya seperti natrium (Na+), kalium (K+), kalsium (Ca++), klorida (Cl-), dan anion kation lain sebagai zat terlarut (Cao et al., 2021). Penting bagi pelaku olahraga menjaga level hidrasi di dalam tubuh melalui pola konsumsi cairan secara rutin, baik pada saat sebelum dan sedang berolahraga agar fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik terutama fungsi termoregulasi (pengaturan panas) dalam menjaga performa ketika olahraga. Dengan pola konsumsi rutin ini juga diharapkan agar berkurangnya cairan dari dalam tubuh pada saat olahraga tidak berlebihan karena akan mengurangi performa tubuh (Rismayanthi, 2012).
Berolahraga menyebabkan hilangnya air dan elektrolit yang harus diisi ulang, dan ketika sub- jek mengalami dehidrasi, volume plasma berkurang (Presta et al., 2021). Regulasi volume darah yang ketat terkait dengan berbagai sistem organ dan terkait erat dengan kandungan elektrolit dan status  hidrasi.  Karena  diperlukan  untuk  perfusi  jaringan  tubuh  yang  konstan,  pemeliharaan volume plasma sangat penting untuk fungsi multiorgan yang normal. Oleh karena itu, dehidrasi diketahui memengaruhi respons termoregulasi dan kinerja olahraga. Pemeliharaan volume darah merupakan  faktor  penting  untuk  memberikan  stabilitas  peredaran  darah,  termoregulasi  dan menjaga  kinerja  selama  latihan  (Schierbauer  et  al.,  2021).  Fakta  bahwa  volume  darah  terkait dengan  respons  termoregulasi  dan  berkontribusi  terhadap  penghambatan  hipertermia  dalam olahraga telah dilaporkan oleh penelitian sebelumnya (Kissling et al., 2020; Travers et al., 2020; Flatt et al., 2020). Telah diketahui dengan baik bahwa hipervolemia yang diinduksi oleh dehidrasi termal dan pengumpulan darah yang progresif di pembuluh darah kulit sebagai respons terhadap tekanan panas mengurangi volume darah sirkulasi sentral.
Di dalam ilmu keolahragaan modern, penggantian cairan ini bisa ditangani salah satunya de- ngan pemberian minuman isotonik. Isotonik sendiri adalah minuman dengan komposisi elektrolit yang digunakan untuk pengembalian cairan dalam tubuh  yang keluar pada saat olahraga atau aktivitas fisik berlangsung (Bonetti & Hopkins, 2010). Jenis minuman ini bermacam-macam dan salah satunya adalah oralit dan air kelapa. Oralit adalah isotonik oral yang mempunyai komposisi campuran Natrium Klorida, Kalium Klorida, Glukosa, dan Natrium Bikarbonat atau Natrium Sitrat. Oralit menurut WHO adalah salah satu terapi oral untuk rehidrasi terhadap gangguan keseim- bangan  konsentrasi  natrium  dan  kalium  (Jacobs  et  al.,  2013). Sementara itu  air  kelapa  adalah minuman isotonik alami yang dapat digunakan sebagai obat tradisional. Air kelapa dapat juga mengurangi  pertumbuhan  mikrobiologi  (Reddy  &  Lakshmi,  2014).  Kandungan  biokimia  yang terdapat di dalam air kelapa meliputi komposisi kalium, natrium, klorida, dan karbohidrat serta memiliki kandungan antioksidan yang juga bisa digunakan sebagai penetral produksi reaktif dari oksigen  hasil  dari  latihan  yang  berdurasi  panjang.  Dalam  kaitannya  dengan  gizi  olahraga,  air kelapa telah dilaporkan untuk memberikan efek hidrasi mirip dengan minuman elektrolit olah- raga (Kalman et al., 2012).
Memang,  untuk  menghadapi  ketidakseimbangan  cairan  selama  performa  olahraga,  studi tentang apa yang disebut "minuman olahraga" dikembangkan. Minuman olahraga diciptakan un- tuk memberikan penggantian cepat cairan, elektrolit, dan karbohidrat selama aktivitas fisik (Guo, 2009).  Umumnya,  dengan  minuman  ini  dengan  konsentrasi  karbohidrat  rendah  (<10%),  atlet dapat menggantikan keringat yang hilang, mengembalikan status hidrasi, dan memasok sedikit sumber  karbohidrat  sebelum  dan  selama  latihan  (Coombes  &  Hamilton,  2000).  Seperti  yang diharapkan, bagaimanapun, "campuran sempurna" tidak pernah ditemukan, belum lagi masalah sampingan yang sering menyertai seperti kelezatan atau ketidaknyamanan gastrointestinal.
Memahami perbedaan dan potensi yang ada pada oralit dan air kelapa, serta dibutuhkannya kebutuhan cairan yang cepat untuk rehidrasi dan mengembalikan performa pada saat olahraga atau aktivitas fisik berlangsung dengan konsumsi minuman yang mengandung komposisi elektro- lit, maka diperlukan penelitian pengaruh pemberian oralit, air kelapa, dan latihan fisik terhadap kadar elektrolit dalam darah pada pemain futsal. Untuk mencapai tujuan dalam penelitian ini, dua rumusan masalah telah diusulkan; (1) apakah terdapat pengaruh pemberian minuman mengan- dung isotonik terhadap kadar elektrolit dalam darah? (2) bagaimana perbandingan pemberian air kelapa dengan oralit bagi kadar elektrolit dalam darah?

## METODE
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain cross over dengan memberikan perlakuan pemberian oralit, air kelapa, dan latihan fisik terhadap kadar elektrolit dalam darah. Partisipan dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  anggota  tim  Futsal  Universitas  Negeri  Surabaya yang  berjumlah  18  orang.  Dalam  pembagian  menjadi  tiga  kelompok  menggunakan systematic ramdom sampling . Setelah itu, sampel dipilih sesuai dengan kriteria inklusi dan eksklusi.  Pada penelitian ini melakukan uji tes darah dengan pengambilan darah sebanyak 2 kali untuk menge- tahui hasil pre-test sebelum diberikan perlakuan dan hasil post-test sesudah diberikan perlakuan. Sebelum penelitian dimulai, partisipan dijelaskan terlebih dahulu tentang penelitian ini. Parti- sipan diminta untuk tidak mengkonsumsi minuman elektrolit, air kelapa, alkohol atau minuman penambah stamina dalam 24 jam terakhir, tidur cukup selama 7 sampai 8 jam dan diminta minum air putih sebanyak 240 ml sebelum tidur dan pagi hari. Sampel juga diminta minum secara berkala untuk menjaga status hidrasi.
Pengukuran darah yang menggunakan tiga kelompok yaitu: (1) pemberian oralit sebanyak 470 ml  setelah  latihan  kepada  kelompok  A  terhadap  6  sampel  dengan  perlakuan  latihan  fisik 2. Pemberian air kelapa sebanyak 470 ml setelah latihan kepada kelompok B pada 6 sampel dengan perlakuan latihan fisik  3.  Pemberian  air  minum  biasa  pada  470  ml  setelah  latihan  kepada kelompok C sebanyak 6 sampel dengan perlakuan latihan fisik.
Analisis data dengan mengukur nilai rata-rata (kadar natrium, klorida dan kalium dalam darah) dilaporkan sebagai rata-rata ± SD. Analisis varians satu arah (ANOVA) diikuti oleh perbandingan post hoc Bonferroni digunakan untuk menentukan perbedaan yang signifikan antara hasil yang diperoleh  dalam  permainan  yang  berbeda. Untuk semua  prosedur  signifikansi statistik  adalah p≤0.05. Paket statistik SPSS 26.0 digunakan untuk analisis.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Gambaran dalam Proses Perlakuan
Dalam  penelitian  ini,  peneliti  mengangkat  dua  minuman  yang  mengandung  elektrolit  yaitu oralit dan air kelapa dengan satu jenis minuman yaitu air minum biasa sebagai variabel kontrolnya. Ketiga jenis minuman tersebut dikonsumsi oleh 18 pemain futsal Unit Kegiatan Mahasiswa Uni- versitas Negeri Surabaya (Unesa) yang dibagi menjadi 3 kelompok yang masing-masing kelompok memiliki 6 pemain. Sebelum mengkonsumsi ketiga minuman tersebut setiap pemain mendapat- kan program latihan strategi penyerangan 1-2-1 ke 1-1-2 dengan dua variasi atau model penye- rangan yang berbeda. Sebelum masuk pada latihan inti setiap pemain melakukan warming up dan stretching selama 15 menit dengan melakukan jogging putar lapangan futsal sebanyak lima kali putaran. Kemudian dilanjutkan dengan pemanasan dengan gerak teknik dasar yang pada per- temuan ini dilatih yang diantaranya passing dan shooting . Setelah selesai latihan dilanjutkan pada
Sepakbola, 3 (1), 2023, - 17

## Bayu Ristiawan, Sumarno Sumarno
model latihan strategi yang pertama. Pemain dibagi menjadi 5 kelompok. Setiap kelompok terdiri dari 5 pemain. Bola dimulai dari pemain belakang yang di passing ke flank kanan. Kemudian anker support ke area weak kanan atau area bagian kanan yang lemah dan dilanjutkan flank kanan pass- ing ke arah pivot. Flank kanan support ke area weak kiri lawan. Pada posisi akhir, pivot memiliki 3 opsi dalam penyelesaian, shooting ke gawang langsung, passing ke bagian weak kanan, passing ke bagian weak kiri. Dan model latihan ini dilakukan selama 20 menit secara berulang-ulang. Model latihan penyerangan yang kedua sama tetapi berbeda variasinya. Dimulai dari penjaga
gawang yang di passing ke flank flank kiri. Kemudian flank kiri meneruskan passing ke bagian anker, setelah itu anker support running behind pivot ke bagian weak kiri lawan. Flank kanan men- ciptakan area spasi sehingga anker dapat leluasa memberikan umpan ke bagian area weak kanan. Pada posisi akhir dalam penyerangan, pemain yang ada di weak area kanan mendapat dua opsi yaitu shooting langsung  atau comeback pivot.  Dan model  latihan  ini  juga  dilakukan  selama  20 menit secara berulang-ulang.
Setelah latihan selesai, dilanjutkan dengan cooling down selama 10 menit dan kemudian diberi- kan waktu 3 menit untuk mengembalikan denyut nadi setiap pemain pada denyut nadi istirahat. Selanjutnya  ke  delapan  pemain  yang  dijadikan  sampel  secara  random  dengan  menggunakan systematic ramdom sampling akan dibagi menjadi 3 kelompok A, B, dan C. Semua pemain yang dipilih sebagai sampel sebanyak 18 pemain diambil darahnya sebanyak 2-3 cc. Kemudian ke 18 pemain diberikan 3 perlakuan yang berbeda. Kelompok A diberikan minuman oralit sebanyak 470 ml, kelompok B diberikan air kelapa sebanyak 470 ml, dan kelompok c diberikan air minum biasa sebanyak 470 ml. Selanjutnya, 18 pemain diberikan regulasi waktu 30 menit supaya kandungan elektrolit dari ketiga jenis minuman dapat diserap oleh tubuh pemain. Kemudian pada tes akhir ke  18  pemain  diambil  darah  sebanyak  2-3  cc  setiap  pemainnya  untuk  mengetahui  hasil  dari perlakuan ketiga minuman yang berbeda (Chen et al., 2012, p. 27).
Pada  penelitian  ini,  peneliti  menggunakan  alat Elektrolit  Analyzer untuk  mengukur  darah sebanyak 18 buah sebagai hasil pre test dan 18 buah sebagai hasil post test yang sudah diambil. Total  jumlah  keseluruhan  sampel  darah  yang  diambil  adalah  36  sampel.  Pada  alat  Elektrolit Analyzer peneliti ingin mengetahui kadar natrium, kalium, dan klorida. Darah dimasukkan pada tabung sebanyak 36. Kemudian dimasukkan pada alat Rotofix 32 A untuk sentrifus darah untuk memisahkan bagian plasma dan serum. Kemudian darah (serum) dimasukkan pada cup sample yang  terdapat  pada  Elektrolit Analyzer .  Data  dari  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  hasil pengaruh oralit, air kelapa, dan air minum biasa memberikan dampak yang signifikan terhadap kadar  natrium dalam darah.  Sedangkan  pengaruhnya  dalam  kadar  kalium,  dan  klorida  dalam darah pengaruhnya tidak signifikan. Pada perbandingan antara oralit dan air minum biasa sebagai variabel  kontrol  menunjukkan  hasil  yang  berbeda  dalam  pengaruhnya  pada  kadar  natrium. Sedangkan  perbandingan  antara  air  kelapa  dan  air  minum  biasa  memberikan  pengaruh  yang sama terhadap kadar elektrolit dalam darah.

## Hasil Pengukuran Kadar Elektrolit dalam Darah
Tabel 1 . Hasil Pre-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok A
No.
Partisipan Natrium Kalium Klorida 1. Partisipan 1 136 4.3 104 2. Partisipan 2 135 4.5 104 3. Partisipan 3 136 4.6 105 4. Partisipan 4 133 4.3 103 5. Partisipan 5 135 4.3 103 6. Partisipan 6 134 4.5 104 Mean 134.83 4.417 103.83 SD 1.169 .1329 .753 Varian 1.367 .018 .567
Dari  hasil  pengukuran  laboratorium  peneliti  mengolah  ke  36  sampel  tersebut  dengan menggunakan alat elektrolit analyzer. Hasil menunjukkan bahwa ada pengaruh dari pemberian dua jenis minuman pada kelompok A dan kelompok B, tetapi tidak signifikan pengaruhnya ter- hadap kelompok C. itu disebabkan karena jenis minuman yang diberikan pada kelompok C adalah
Sepakbola, 3 (1), 2023, - 18 Bayu Ristiawan, Sumarno Sumarno
air minum kemasan yang memiliki kadar mineral yang begitu rendah. Sehingga tidak memiliki dampak yang signifikan dalam mengembalikan kadar elektrolit dalam darah setelah mengkon- sumsinya.  Kemudian  pada  kelompok  A  menunjukkan  pengaruh  pemberian  minuman  isotonik signifikan terhadap kadar elektrolit dalam darah, diantaranya pada kadar natrium dan klorida dalam  darah.  Tidak  ada  pengaruh  pada  kadar  kalium  dalam  darah  karena  komposisi  dalam kemasan oralit tidak mengandung kalium (Jacobs et al., 2013).
Tabel 2 . Hasil Post-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok A (oralit) No. Nama Natrium Kalium Klorida 1. Partisipan 1 139 4.9 106 2. Partisipan 2 136 4.9 108 3. Partisipan 3 138 4.6 107 4. Partisipan 4 135 4.3 106 5. Partisipan 5 136 5.2 108 6. Partisipan 6 136 4.6 106 Mean 133.33 4.750 103.83 SD 1.861 .3146 .753 Varian 3.467 .099 .567
Gambar 1. Hasil Pengaruh Pre-test dan Post-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok A Tabel 3. Hasil Pre-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok B No. Nama Natrium Kalium Klorida 1. Partisipan 7 134 4.3 106 2. Partisipan 8 133 4.3 103 3. Partisipan 9 134 4.6 105 4. Partisipan 10 135 4.5 106 5. Partisipan 11 135 4.3 106 6. Partisipan 12 134 4.5 104 Mean 134.166 4.400 105.00 SD .7527 .2530 1.2649 Varian .567 .064 1.600
Pada kelompok B juga terdapat pengaruh dari pemberian jenis minuman oralit yang diberikan terhadap sampel. Pengaruh tersebut signifikan terhadap kadar natrium dan kalium dalam darah, tapi  tidak  berpengaruh  pada  kadar  klorida  dalam  darah  karena  pada  zat  gizi  atau  kandungan mineral dalam air kelapa tidak memiliki unsure klorida di dalamnya (Kalman et al., 2012).
Tabel 4. Hasil Post-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok B (Air Kelapa)
No. Nama Natrium Kalium Klorida 1. Partisipan 7 136 4.5 105 2. Partisipan 8 136 4.6 103 3. Partisipan 9 134 4.7 105 4. Partisipan 10 137 4.6 105 5. Partisipan 11 136 4.6 106 6. Partisipan 12 134 4.7 104 Mean 135.50 4.616 104.666 SD 1.2247 .07528 1.0328 Varian 1.500 .006 1.067
0 100 200 300 400 500 600 700 800 Natrium Kalium Klorida Pre-test
Post-test
Gambar 2. Hasil Pengaruh Pre-test dan Post-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok B Tabel 5. Hasil Pre-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok C (air mineral) No. Nama Natrium Kalium Klorida 1. Partisipan 13 130 4.7 103 2. Partisipan 14 135 4.0 104 3. Partisipan 15 135 4.3 104 4. Partisipan 16 134 4.6 104 5. Partisipan 17 133 4.5 105 6. Partisipan 18 133 4.3 103 Mean 134.16 4.417 105.00 SD .752 .1329 1.265 Varian .567 .018 1.600 Tabel 6. Hasil post-test Natrium, Kalium, Klorida  kelompok C (air mineral) No. Nama Natrium Kalium Klorida 1. Partisipan 13 132 4.8 103 2. Partisipan 14 135 4.2 104 3. Partisipan 15 133 5.2 104 4. Partisipan 16 133 4.6 102 5. Partisipan 17 132 4.2 105 6. Partisipan 18 133 4.0 103 Mean 134.33 4.483 103.500 SD 1.366 .2639 1.0488 Varian 1.867 .070 1.100
Gambar 3. Hasil Hasil Pengaruh Pre-test dan Post-test Natrium, Kalium, Klorida Kelompok C Tabel 7. Hasil Normalitas ( Kolmogorov Smirnov ) No. Parameter Elektrolit Pre test Post test Keterangan 1. Natrium 0.100 0.100 Normal 2. Kalium 0.100 0.100 Normal 3. Klorida 0.100 0.100 Normal Tabel 8. Hasil Homogenitas ( Levene test )
No.
Parameter Elektrolit p value Keterangan 1. Natrium 0.304 Homogen 2. Kalium 0.001 Tidak homogen 3. Klorida 0.617 Homogen
0 100 200 300 400 500 600 700 800 Natrium Kalium Klorida pre test post test 0 100 200 300 400 500 600 700 800 Natrium Kalium Klorida Pre-test Post-test
Gambar 4. Hasil Perbandingan Hasil Uji Pret est dan Post test Semua Kelompok

## Perbandingan Pemberian Air Kelapa dengan Oralit
Selanjutnya pada tahap akhir peneliti membandingan jenis minuman oralit ataukah air kelapa yang lebih efektif dalam pengaruhnya untuk mengembalikan kadar elektrolit dalam darah dengan menggunakan  uji  statistik post  hog LSD.  Hasil  dari  perhitungan  tersebut  menunjukkan  bahwa kandungan zat gizi dalam oralit lebih baik untuk mengembalikan kadar elektrolit dalam darah sesudah  latihan  dibandingkan  air  kelapa  karena  kandungan  elektrolit  yang  terdapat  di  dalam oralit lebih besar dibandingkan kandungan elektrolit yang terdapat dalam air kelapa, sedangkan air kelapa lebih baik dalam mengembalikan kadar kalium dalam darah setelah latihan karena ka- dar kalium dalam air kelapa lebih besar dibandingkan kadar kalium yang terdapat dalam minum- an oralit. Pada penelitian ini juga terjadi lisis (rusak) pada sampel darah pada saat pengukuran karena darah tidak langsung diukur sehingga darah mengalami koagulasi (penggumpalan darah yang menyebabkan darah mengalami lisis. 1-1/2 jam darah sudah mulai mengalami koagulasi) dan menyebabkan hasil pengukuran tidak optimal. Dapat dibuktikan dengan perhitungan statistik pada kalium yang menunjukkan bahwa data tidak homogen (Yaswir & Ferawati, 2012). Studi pada performa olahraga menunjukkan bahwa status hidrasi yang optimal diperlukan pada awal latihan (prehidrasi) untuk mencegah penurunan berat badan >2% dan modifikasi keseimbangan elektro- lit yang berlebihan selama performa. Oleh karena itu, dengan pengaturan hidrasi, idealnya atlet harus selalu menjaga keseimbangan energi mereka (Sumarno et al., 2022).
Tabel 9. Paired t Test Kelompok p-value Natrium Oralit Pre – Post Oralit 0.002 Natrium Kelapa Pre – Post Kelapa 0.043 Natrium Air Biasa Pre – Post Air Biasa 0.576 Kalium Oralit Pre – Post Oralit 0.077 Kalium Kelapa Pre – Post Kelapa 0.003 Kalium Air Biasa Pre – Post Air Biasa 0.604 Klorida Oralit Pre – Post Oralit 0.002 Klorida Kelapa Pre – Post Kelapa 0.175 Klorida Air Biasa Pre – Post Air Biasa 0.363 Tabel 10 . Post Hog (LSD) Perbandingan Pengaruh Parameter p value Oralit      Air Kelapa Natrium 0.002 Oralit      Air Kelapa Kalium 0.383 Oralit      Air Kelapa Klorida 0.001
0 50 100 150 200 250 300 350 400 450 Natrium Kalium Klorida Pre-test
Post-test

## Bayu Ristiawan, Sumarno Sumarno
Temuan dari penyelidikan ini menunjukkan bahwa semua minuman yang diuji mampu mem- berikan efek rehidrasi selama latihan fisik futsal. Dengan sedikit pengecualian pada titik waktu tertentu,  temuan  untuk semua  variabel  rehidrasi pada  dasarnya sama  ketika  membandingkan minuman olahraga karbohidrat-elektrolit, air kelapa (pekat dan bukan dari konsentrat), dan air kemasan. Mempertahankan status hidrasi sangat penting bagi atlet dan dapat berdampak lang- sung  pada  performa  olahraga  (Lopez  et  al.,  2011).  Dengan  demikian,  banyak  penelitian  telah dilakukan untuk menentukan strategi rehidrasi yang optimal. Sementara asupan air kemungkinan pendekatan  rehidrasi  yang  memadai  untuk  banyak  individu,  orang  lain  (misalnya,  atlet  yang terlibat  dalam  latihan  keras)  mungkin  memerlukan  asupan  campuran  air-karbohidrat  atau karbohidrat-elektrolit (von Duvillard et al., 2008), selain nutrisi lainnya (Spaccarotella & Andzel, 2011).  Pendekatan  seperti  itu  telah  dilaporkan  lebih  unggul  daripada  air  saja  dan  umumnya dianggap sebagai rekomendasi ideal untuk individu yang terlibat dalam durasi lama, serangan olahraga akut  (von Duvillard et al., 2008; Von Duvillard et al., 2004).

## SIMPULAN
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan secara langsung dengan mengetahui pengaruh pemberian oralit, air kelapa, dan latihan fisik terhadap kadar elektrolit dalam darah yang meng- ambil study pada pemain futsal Unit Kegiatan Mahasiswa Unesa, maka dapat disimpulkan  terda- pat pengaruh yang signifikan pemberian oralit terhadap kadar natrium dalam darah dan klorida dalam  darah,  sedangkan  tidak  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  kadar  kalium dalam darah. Terdapat pengaruh yang signifikan pemberian air kelapa terhadap kadar natrium dalam darah dan terhadap kadar kalium dalam darah, sedangkan tidak memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kadar klorida dalam darah. Oralit menunjukkan perbedaan yang lebih baik dibandingkan air kelapa terhadap kadar natrium dan klorida dalam darah, sedangan pengaruhnya terhadap kadar kalium dalam darah pemberian oralit kurang baik dibandingkan air kelapa.
Berdasarkan penelitian yang telah dikemukakan, saran yang dapat menjadi masukan untuk pelatih, pemain, maupun praktisi olahraga, dengan Lebih efektif dalam memilih minuman yang mengandung elektrolit untuk menjaga performa pemain disetiap pertandingan.

## DAFTAR PUSTAKA
Amani-Shalamzari, S., Farhani, F., Rajabi, H., Abbasi, A., Sarikhani, A., Paton, C., Bayati, M., Berdejo- del-Fresno, D., Rosemann, T., Nikolaidis, P. T., & Knechtle, B. (2019). Blood flow restriction during futsal training increases muscle activation and strength. Frontiers in Physiology , 10 . https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00614
Bonetti,  D.,  L.,  &  Hopkins,  W.,  G.  (2010).  Effects  of  hypotonic  and  isotonic  sports  drinks  on endurance performance and physiology. Sportscience , 14 , 63 – 70.
Cao, Q., Liang, B., Mao, X., Wei, J., Tu, T., Fang, L., & Ye, X. (2021). A smartwatch integrated with a paper-based  microfluidic  patch  for  sweat  electrolytes  monitoring. Electroanalysis , 33 (3), 643 – 651. https://doi.org/10.1002/elan.202060025
Castagna,  C.,  &  Barbero  Álvarez,  J.  C.  (2010).  Physiological  demands  of  an  intermittent  futsal- oriented high-intensity test. The Journal of Strength & Conditioning Research , 24 (9), 2322. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e347b9
Chen, D., Mak, J., Ooi, S., Mak, K., & Chong, K. (2012). Blood glucose level and other biochemical changes induced in normal mice by oral Traditional Chinese Medicine Complex for diabetes (TCM-DTM). IeJSME , 6(2) , 24 – 31. https://doi.org/10.56026/imu.6.2.24
Coombes, J. S., & Hamilton, K. L. (2000). The effectiveness of commercially available sports drinks. Sports Medicine , 29 (3), 181 – 209. https://doi.org/10.2165/00007256-200029030-00004 Flatt, A. A., Allen, J., Bragg, A., Keith, C., Earley, R., & Esco, M. R. (2020). Heart rate variability in college  football  players  throughout  preseason  camp  in  the  heat. International  Journal  of Sports Medicine , 41 (9), 589 – 595. https://doi.org/10.1055/a-1145-3754

## Bayu Ristiawan, Sumarno Sumarno
Guo,  M.  (2009).  Chapter  8 — Sports  Drinks.  In  M.  Guo  (Ed.), Functional  foods (pp.  279 – 298). Woodhead Publishing. https://doi.org/10.1533/9781845696078.279
Jacobs, C., Manoppo, J. I. C., & Warouw, S. (2013). Pengaruh Oralit WHO terhadap kadar natrium dan  kalium  plasma  pada  anak  diare  akut  dengan  dehidrasi. eBiomedik , 1 (1),  Article  1. https://doi.org/10.35790/ebm.v1i1.1609
Kalman, D. S., Feldman, S., Krieger, D. R., & Bloomer, R. J. (2012). Comparison of coconut water and a carbohydrate-electrolyte sport drink on measures of hydration and physical performance in  exercise-trained  men. Journal  of  the  International  Society  of  Sports  Nutrition , 9 (1),  1. https://doi.org/10.1186/1550-2783-9-1
Kissling, L. S., Akerman, A. P., & Cotter, J. D. (2020). Heat-induced hypervolemia: Does the mode of acclimation  matter  and  what  are  the  implications  for  performance  at  Tokyo  2020? Temperature , 7 (2), 129 – 148. https://doi.org/10.1080/23328940.2019.1653736
Lapresa, D., Álvarez, L., Arana, J., Garzón, B., & Caballero, V. (2013). Observational analysis of the offensive  sequences  that  ended  in  a  shot  by  the  winning  team  of  the  2010  UEFA  Futsal Championship. Journal of Sports Sciences , 31 (15), 1731 – 1739. https://doi.org/10.1080/02640414.2013.803584
Lopez, R. M., Casa, D. J., Jensen, K. A., DeMartini, J. K., Pagnotta, K. D., Ruiz, R. C., Roti, M. W., Stearns, R. L., Armstrong, L. E., & Maresh, C. M. (2011). Examining the influence of hydration status on  physiological  responses  and  running  speed  during  trail  running  in  the  heat  with controlled exercise intensity. Journal of Strength and Conditioning Research , 25 (11), 2944 – 2954. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318231a6c8
Presta, V., Ambrosini, L., Carubbi, C., Masselli, E., Mirandola, P., Arcari, M. L., Gobbi, G., & Vitale, M. (2021). Different waters for different performances: Can we imagine sport-related natural mineral spring waters? Water , 13 (2), 166. https://doi.org/10.3390/w13020166
Purnomo, A., & Irawan, F. A. (2021). Analisis kecepatan dan kelincahan dalam menggiring bola pada tim futsal. Sepakbola , 1 (1), Article 1. https://doi.org/10.33292/sepakbola.v1i1.90 Reddy,  E.  P.,  &  Lakshmi, T.  M.  (2014). Coconut  water — properties,  uses,  nutritional. Journal  of Current Trend in Clinical Medicine & Laboratory Biochemistry , 2 (2).
Reilly, T. (2006). The science of training - soccer: a scientific approach to developing strength, speed and endurance (1st edition). Routledge.
Rismayanthi, C. (2012). Persepsi atlet terhadap macam, fungsi cairan, dan kadar hidrasi tubuh di kegiatan unit mahasiswa olahraga Universitas Negeri Yogyakarta. MEDIKORA: Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga , 9 (1), Article 1. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4644
Schierbauer, J., Hoffmeister, T., Treff, G., Wachsmuth, N. B., & Schmidt, W. F. J. (2021). Effect of Exercise-induced  reductions  in  blood  volume  on  cardiac  output  and  oxygen  transport capacity. Frontiers in Physiology , 12 .
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.679232
Spaccarotella,  K.  J.,  &  Andzel,  W.  D.  (2011).  Building  a  beverage  for  recovery  from  endurance activity:  A  review. Journal  of  Strength  and  Conditioning  Research , 25 (11),  3198 – 3204. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318212e52f
Spyrou, K., Freitas, T. T., Marín-Cascales, E., & Alcaraz, P. E.  (2020). Physical  and physiological match-play demands and player characteristics in futsal: A systematic review. Frontiers in Psychology , 11 . https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.569897 Sumarno, S., Nanda, F. A., & Ndayisenga, J. (2022). The concept and practice of a football training program:  An  understanding  in  the  transition  period. Sepakbola , 2 (1),  Article  1. https://doi.org/10.33292/sepakbola.v2i1.157
Travers, G., Nichols, D., Riding, N., González-Alonso, J., & Périard, J. D. (2020). Heat acclimation with  controlled  heart  rate:  influence  of  hydration  status. Medicine  &  Science  in  Sports  & Exercise , 52 (8), 1815 – 1824. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000002320

## Bayu Ristiawan, Sumarno Sumarno
von Duvillard, S. P., Arciero, P. J., Tietjen-Smith, T., & Alford, K. (2008). Sports drinks, exercise training,  and  competition. Current  Sports  Medicine  Reports , 7 (4),  202 – 208. https://doi.org/10.1249/JSR.0b013e31817ffa37
Von Duvillard, S. P., Braun, W. A., Markofski, M., Beneke, R., & Leithäuser, R. (2004). Fluids and hydration  in  prolonged  endurance  performance. Nutrition , 20 (7 – 8),  651 – 656. https://doi.org/10.1016/j.nut.2004.04.011 Waldron, M., & Highton, J. (2014). Fatigue and pacing in high-intensity intermittent team sport: an update. Sports Medicine , 44 (12), 1645 – 1658. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0230-6 Yaswir,  R.,  &  Ferawati,  I.  (2012).  Fisiologi  dan  gangguan  keseimbangan  natrium,  kalium  dan klorida  serta  pemeriksaan  laboratorium. Jurnal  Kesehatan  Andalas , 1 (2),  Article  2. https://doi.org/10.25077/jka.v1i2.48