Jurnal Fenomena, Vol. 33 No. 1 (2024), hal. 131-138
ISSN: 2622-8947
DOI: 10.30996/fn.33i1.11518 Fakultas Psikologi, Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya

## Penyesuaian Diri Terhadap Happiness Karyawan pada PT. Langgeng Aman Mandiri
Fahyuni Baharuddin a , Levi Dwi Risanda b dan Hayani c a,b,c Fakultas Psikologi, Universitas 45 Surabaya – Indonesia
Korespondensi: fahyuni.b@gmail.com
Diserahkan : 12 Juni 2024 Diterima : 19 Juni 2024
Abstrak. Subjek  penelitian  ini  adalah  93  karyawan  outsourcing  PT  Langgeng  Aman  Mandiri,  yang mencoba menentukan apakah ada hubungan antara penyesuaian diri dengan Happiness . Sampel jenuh digunakan  dalam  metode  pengambilan  sampel.  Studi  ini  menggunakan  skala  kepuasan,  yang didasarkan  pada  dimensi-dimensi  penyesuaian  diri  menurut  teori  Schneiders  (1964)  dan  skala happiness berdasarkan  dimensi-dimensi happiness menurut  teori  Seligman  (2005).  Penelitian  ini menggunakan  SPSS  untuk  menganalisis  data  korelasi  product  moment.  Ada  korelasi  pearson  positif sebesar 0,773 dan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05). Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa hipotesis  penelitian  ini  diterima:  variabel  penyesuaian  diri  berhubungan  dengan  variabel happiness secara positif dan sangat signifikan.
Abstract. The subject of this study is 93 outsourced employees of PT Langgeng  Aman Mandiri, who are  trying  to  determine  whether  there  is  a  relationship  between  self-adjustment  and  Happiness. Saturated  samples  are  used  in  the  sampling  method.  This  study  uses  a  satisfaction  scale,  which  is based  on  the  dimensions  of  self-adjustment  according to  Schneiders'  theory  (1964)  and  a  happiness scale  based  on the  dimensions  of  happiness  according to  Seligman's  theory (2005).  This  study  uses SPSS to analyze product moment correlation data. There was a positive Pearson correlation of 0.773 and a significance value of 0.000 (p < 0.05). The results of this study show that the hypothesis of this study  is  accepted:  the  self-adjustment  variable  is  related  to  the  happiness  variable  positively  and significantly.
Kata kunci: Penyesuaian Diri, Happiness, Karyawan

## 1. Pendahuluan
Sudah seyogianya manusia di muka bumi ini hidup untuk mencari kebahagiaan. Happiness atau  kebahagiaan  menjadi  semacam  tujuan  hidup  dimana  individu  dapat merasakan  kesejahteraan  dan  ketentraman  batin.  Kebahagiaan adalah  sebuah konsep  yang  mengacu  pada perasaan positif  yang dimiliki  seseorang  dan  aktivitas positif yang dinikmati seseorang (Seligman, 2005).
Happiness atau kebahagiaan pada setiap orang berbeda-beda, menurut (Diener & Ryan, 2009) faktor yang mempengaruhi kebahagiaan yaitu relasi sosial, pekerjaan, kecerdasan  emoional,  tingkat  pendapatan  dan  religiusitas.  Individu  menjadi  bahagia bila mempunyai religiusitas, kecerdasan emosi yang baik, hubungan sosial yang luas serta  punya  penghasilan  yang  bisa  memenuhi  kebutuhannya.  Jika  hal-hal  tersebut tidak terpenuhi, maka seseorang akan merasa tidak bahagia dalam hidupnya.
Kemampuan  untuk  beradaptasi  adalah  salah  satu  dari  banyak  variabel  yang dapat memengaruhi kebahagiaan seseorang. Penyesuaian diri adalah proses mental dan  perilaku  yang  bertujuan  untuk  memenuhi  kebutuhan.  Ini  mencakup  mengatasi ketegangan,  frustasi,  dan  konflik  dengan  sukses  serta  membangun  hubungan  yang harmonis  antara  kebutuhan  seseorang  dengan  norma  dan  persyaratan  lingkungan kehidupan  mereka  (Schneiders,  1964).  Dengan  kemampuan  beradaptasi,  manusia dapat mencapai kebahagiaan tanpa mengalami depresi.
Kondisi yang serupa dialami oleh karyawan yang bekerja di PT. Langgeng Aman Mandiri.  Perusahaan  PT.  Langgeng  Aman  Mandiri  adalah  suatu  perusahaan  dalam bidang  jasa Outsourcing yang  memberikan  pelayanan  jasa  tenaga  kerja  yang mempunyai  kerjasama  dengan  perusahaan  lain.  Kerjasama  tersebut  berbentuk perjanjian  kontrak  antara  pihak-pihak  yang  berkepentingan.  Dalam  hal  ini  PT Langgeng  Aman  Mandiri  punya  kewajiban  mensuplai  tenaga  kerja  dan  berhitung dengan baik untuk kesejahteraan /upah tenaga kerja yang ditempatkan pada masing- masing  perusahaan  yang  memberikan  pekerjaan.  Supaya  hak  didapatkan,  maka tenaga kerja wajib menjalankan tugas yang diberi dengan tanggung jawab dan benar sesuai  SOP  (Standart  Operasional  Prosedur)  yang  berlaku,  termasuk  perihal kebijakan pembatasan overtime atau waktu lembur karyawan
Pada  pasal  26  ayat  (1)  PP  35/2021,  dimana  terdapat  pengaturan  perihal pemabatasan  waktu  lembur  yang  hanya  dapat  dilakukan  paling  lama  4  jam  per  hari dan  atau  18  jam  perminggu  (Balqis  Zahra,  Fullah:  Susanto,  Hery:  Aqshel  Revinzky, 2024).  Kebijakan  pembatasan overtime mengakibatkan  pendapatan  yang  mereka peroleh  mengalami  penurunan,  sehingga  dalam  prosesnya  karyawan  dituntut  untuk dapat  menyesuaikan  diri  .  Sulitnya  dalam  upaya  penyesuaian  diri,  tentu  berdampak pada kebahagiaan karyawan (Priyanka Agarwal & Prerna Puri, 2017). Didukung oleh temuan  (Lestiani,  2016)  dalam  penelitiannya  memuat  temuan  bahwa  ada  hubungan antara  penyesuaian  diri  terhadap  kebahagiaan  karyawan.  Lalu  terdapat  hasil penelitian  (Supriyatin  dkk.,  2021)  mengemukakan  bahwa work  overload memiliki pengaruh terhadap happiness karyawan. Selain itu, terdapat hasil penelitian (Fatrichia & Santosa, 2022) mengemukakan bahwa adanya waktu lembur dan beban kerja yang tinggi dapat menyebabkan stress kerja karyawan, yang mana kondisi itu berbanding terbalik dengan fenomena yang terjadi di PT. Langgeng Aman Mandiri.
Dari  hasil  wawancara  yang  dilakukan  pada  beberapa  karyawan  yang melaksanakan  lembur,  perubahan  kebijakan  yang  kemudian  dilakukan  oleh  PT Langgeng  Aman  Mandiri,  memberikan  rasa  gelisah  terutama  berkurangnya pendapatan.  Pada  kondisi  dan  situasi  di  lingkungan,  menuntut  karyawan  harus  bisa menyesuiakan  diri.  Penelitian  (Schneiders,  1964)  penyesuaian  diri  adalah  proses respon-respon  mental  serta  prilaku  untuk  memenuhi  kebutuhan  dalam  mengatasi ketegangan,  konflik-konflik,  frutasi  serta  menciptakan  hubungan  harmonis  antara pemenuhan  kebutuhan  diri  sedniri  dengan  tuntunan  atau  norma  yang  berlaku  di lingkungan  kehidupannya  sehari-hari.  (Anggraini,  2018)  Penyesuaian  diri  juga  bisa
F. Baharuddin / Korelasi Penyesuaian Diri terhadap Happiness Karyawan pada PT. Langgeng Aman Mandiri
diartikan  sebagai  derajat  keselarasan  antara  tuntutan  diri  dengan  beban  dari lingkungan hidup seseorang secara objektif. Ini mempunyai arti bahwa penyesuian diri adalah proses berjalan dan bukan hal /kondisi yang statis.
Berdasarkan  penjelasan  tersebut,  peneliti  tertarik  untuk  melakukan  penelitian yang mengkaji hubungan antara  penyesuaian  diri dengan happiness pada karyawan di PT. Langgeng Aman Mandiri.

## 2. Metode
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  bagaimana  dua  variabel  yang digunakan  berhubungan  satu  sama  lain.  Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan kuantitatif dengan pendekatan korelasional.

## Gambar 1. Model penelitian
Definisi penyesuaian diri yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan teori (Schneiders,  1964),  sedangkan  definisi happiness yang  digunakan  dalam  penelitian ini menggunakan teori dari (Seligman, 2005) alasannya karena teori ini sangat cocok dengan kondisi masyarakat, subjek dan objek yang dipelajari. Oleh karena itu peneliti memperkenalkan  penyesuaian  diri,  yaitu  kemampuan  mengubah  perilaku  untuk menciptakan hubungan yang harmonis atau seimbang antara individu dan lingkungan, sedangkan happiness adalah Sesuatu yang membuat hidup nyaman secara fisik dan mental  melalui  emosi  positif,  dan  menunjukkan  sejauh  mana  keinginan  seseorang terhadap  emosi  tersebut  terpenuhi.  Variabel  penyesuaian  diri  diukur  menggunakan skala  penyesuaian  diri  yang  didasarkan  oleh  aspek-aspek  (Schneiders,  1964),  yaitu terdiri  dari Adaptation,  Conformity,  Mastery,  Individual  variation, yang  terdiri  dari  12 aitem  f avourable. Sedangkan  untuk  untuk  variabel happiness  peneliti  menggunakan skala happiness berdasarkan aspek-aspek (Seligman, 2005).
Penelitian  ini  melibatkan  semua  93  karyawan  PT  Langgeng  Aman  Mandiri, dengan  sampel  jenuh.  Jumlah  sampel  yang  diambil  adalah  93  orang  yang  dibagi menjadi dua bagian, yaitu bagian produksi serta bagian Office. Bagian produksi terdiri dari karyawan penunjang fasilitas, aktifitas kaitan dengan kebersihan, katifitas di jasa perawatan  dan  pemeliharaan  taman.  Sedangkan  untuk  bagian office terdiri  dari petugas aktifitas adminstrasi kantor serta penunjang kantor lainnya. Seluruh karyawan PT Langgeng Aman Mandiri adalah tenaga kerja outsourcing yang ditempatkan di PT. Charoen  Pokphand  Indonesia  Plant  Krian  sebagai  perusahaan  yang  menggunakan
jasa  /  pihak  pertama.  Pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  dilakukan  dengan menggunakan Google Forms, sebuah alat online.

## 3. Hasil
Gambaran mengenai subjek penelitian yang dilakukan melalui hasil penyebaran kuesioner online melalui fasilitas Google Form yang diisi oleh subjek adalah sebagai berikut :
Tabel. 1 Subjek Penelitian Berdasarkan Jenis Kelamin Jenis Kelamin Frekuensi Persentase Laki – laki 63 67,8 % Perempuan 30 32,2 % Total 93 100
Berdasarkan  hasil  penelitian  terdapat  93  subjek  yang  terbagi  menjadi  laki-laki dan perempuan. Pada jenis kelamin laki-laki terdapat 63 subjek (67,8%). Selanjutnya pada jenis kelamin perempuan terdapat 30 subjek (32,2%)
Tabel. 2 Subyek Penelitian Berdasarkan Usia Usia Frekuesi Persentase 20 – 30 tahun 65 69,9 % 31 – 40 tahun 18 19,4 % 41 – 50 tahun 9 9,7 % >50 tahun 1 1 % Total 93 100 %
Penelitian ini memperoleh 93 subjek yang terdiri dari usia 20-30 tahun sebanyak 65  subjek  (69,9%).  Pada  usia  31-40  tahun  sebesar  18  subjek  (19,4%).  Usia  41-50 tahun  sebanyak  9  subjek  (9,7%),  serta  subjek  yang  lebih  dari    50  tahun  terdapat  1 subjek (1%).
Tabel. 3 Subyek Penelitian Berdasarkan Status Pernikahan
Status Frekuensi Presentase Belum menikah 43 46,2 % Menikah 50 53,8 % Total 93 100 %
Berdasarkan hasil penelitian terdapat 93 subjek yang terbagi berdasarkan status pernikahan, terdapat 43 subjek (46,2%) yang  belum menikah dan 50 subjek (53,8%) yang sudah menikah.
F. Baharuddin / Korelasi Penyesuaian Diri terhadap Happiness Karyawan pada PT. Langgeng Aman Mandiri
Berikut  uji  validitas  alat  ukur  variabel  X  dan  variabel  Y  menggunakan  aplikasi SPSS.  Hasil  jenis  kelamin  subjek  penelitian,  yakni  karyawan  PT.  Langgeng  Aman Mandiri. Diketahui bahwa dari 93 responden, sebesar 67, 8 % didominasi oleh laki-laki yaitu sebanyak  63 orang. Diketahui  bahwa sebagian  besar subjek penelitian  berusia 20 – 30 tahun sebanyak 65 orang (69,9 %). Dari 93 orang Karyawan yang bekerja di PT. Langgeng Aman Mandiri, sebesar 53, 8 % berstatus menikah, yakni sejumlah 50 orang.
Alpha  cronbach’s variabel  penyesuaian  diri  sebesar  0,877  sehingga  dapat disimpulkan  bahwa  variabel  penyesuaian  diri  konsisten  untuk  dilakukan  secara berulang. Hasil Reliabilitas variabel Y Diperoleh nilai alpha cronbach’s sebesar 0,878. Dengan demikian skala happiness sebagai alat ukur variabel happiness (Y) tergolong layak untuk digunakan.
Tabel 4. Hasil Penelitian Variabel rxy p Penyesuaian Diri - Happines 0,773 0,000 (p < 0,01)
Hasil  uji  korelasi  menggunakan  product  moment  menunjukkan  bahwa  terdapat arah hubungan positif dan nilai signifikansi 0,000 (p <0,01), korelasi Pearson diperoleh sebesar 0,773. Ada kemungkinan bahwa hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini bisa  diterima.  Data  ini  juga  menunjukkan  bahwa  variabel  X  (penyesuaian  diri)  dan variabel Y ( happiness ) memiliki korelasi yang positif dan sangat signifikan.

## 4. Pembahasan
Tidak dapat dipungkiri bahwa sepanjang hidupnya pegawai tentu harus mencari dan mendambakan kebahagiaan atau dengan kata lain happiness. Happiness bahkan merupakan  semacam  tujuan  hidup  yang  memungkinkan  seseorang  merasakan kebahagiaan dan ketenangan pikiran. Namun kenyataannya, banyak hal yang terjadi dalam  kehidupan  seorang  karyawan.  Artinya,  permasalahan  atau  peristiwa  yang membuat karyawan cemas, stres, dan seringkali tidak bahagia.
Hasil  dari  survey,  ditemukan  terdapat  masalah  yakni  sebagian  karyawan mengalami kesulitan dalam menyesuaikan diri terhadap kebijakan baru yang diberikan oleh perusahaan, yakni pembatasan overtime (waktu lembur). Beberapa diantaranya mengungkapkan  mereka  terbiasa  dengan  menerima  gaji  yang  cukup  besar  karena memperoleh overtime yang  cukup  banyak,  hal  itu  tentu  saja  juga  berpengaruh terhadap  gaya  hidup.  Namun  karena  adanya  kebijakan  baru  dari  perusahaan, karyawan dituntut untuk mampu menyesuaikan diri.
Happiness mengacu  pada  terpenuhinya  keinginan  seseorang,  dan  emosi  yang menyenangkan menciptakan  perasaan puas dalam  hidup, baik fisik maupun mental, yang  digambarkan  dalam  bentuk  emosi  positif  (Seligman,  2005).  Sebaliknya,
penyesuaian  diri  didefinisikan  sebagai  kemampuan  untuk  mengubah  perilaku  untuk menciptakan  hubungan  yang  harmonis  atau  seimbang  antara  individu  dan lingkungannya  (Schneiders,  1964).  Lebin  jauh  Schneiders  menyatakan  bahwa penyesuaian  diri  adalah  berbagai  upaya  seseorang  untuk  merespon  prolakuyang timbul  dalamsuatu  tindakan  sebagai  upaya  mengatasi  kebutuhan  diri  sendiri,  aspek kekecewaan,  konflik  yang  terjadi  dalam  diri  sampai  muncul  situasi  yang  harmonis. Proses-proses ini adalah proses adaptasi tingkah laku seseorang terhadap lingkungan sekitarnya.  Bila  usaha-usaha  penyesuaian  ini  tidak  terlalu  efektif  serta  tidak menunjang  perkembagan  diri,  maka  seseorang  dinyatakan  tidak  mampu  untuk beradaptasi.  Perubahan-perubahan  yang  terjadi  ini  tetntu  mempunyai  dampak  pada kebahagiaan sesorang / karyawan.
Hasil  analisis  korelasi  product  moment  menggunakan  SPSS  menunjukkan  nilai signifikansi  sebesar  0,000  (p<0,05).  Hasil  uji  korelasi  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan  antara  penyesuaian  diri  dan happiness karyawan  PT.  Langgeng  Aman Mandiri.  Akibatnya,  hipotesis  dari  penelitian  ini  bisa  diterima.  Ada  hubungan  yang signifikan pula antara penyesuaian diri dan happiness .
Hasil  uji  analisis  momen  produk  juga  menunjukkan  bahwa  korelasi  Pearson kedua  variabel  sebesar  0,773*  antara  penyesuaian  diri  dan happiness memiliki  arah hubungan yang positif. Dengan kata lain, tingkat penyesuaian diri karyawan sebanding dengan tingkat happiness mereka.
Berdasarkan data yang peneliti dapatkan dari penyebaran angket atau kuesioner pada  karyawan  PT.  Langgeng  Aman  Mandiri,  data  yang  dikumpulkan  mengenai jumlah karyawan menunjukkan bahwa karyawan laki-laki merupakan mayoritas yaitu sebanyak 67,8 orang dan status perkawinan dalam data tersebut sebanyak 53,8 orang. Maka,  dapat  disimpulkan  bahwa  sebagian  besar  karyawan  yang  bekerja  di  PT. Langgeng  Aman  Mandiri  merupakan  seorang  kepala  keluarga  yang  memiliki kewajiban  menafkahi  dan  memenuhi  kebutuhan  hidup  keluarganya.  Oleh  sebab  itu, dengan  adanya  kebijakan  pembatasan  waktu  lembur  ( overtime) ,  para  karyawan cenderung  tidak  bahagia  karena  dapat  mengurangi  pendapatan  yang  diperoleh  dan mau tidak mau para karyawan harus berupaya untuk dapat menyesuaikan diri dengan kondisi yang ada.
Hasil  penelitian  didukung  oleh  hasil  (Purwaningsih  &  Purba,  2022),  yang menunjukkan  bahwa  adanya  hubungan  antara  penyesuaian  diri  dan  kebahagiaan, dengan nilai atau koefisien (rxy) = 0,906 dan p = 0,000 < 0,05. Hasilnya menunjukkan bahwa  hipotesis  penelitian —bahwa  ada  hubungan  antara  penyesuaian  diri  dan kebahagiaan remaja di Panti Asuhan Yayasan Pembangun Didikan Islam —diterima.
Kemudian hasil  dari  penelitian  (Imania  dkk.,  2019)  menunjukkan  bahwa kebahagiaan mempengaruhi 66% hasil koefisien determinasi, sedangkan variabel lain menempati  34% sisanya terhadap.  Nilai  koefisien  determinasi  yang diperoleh  lebih dari 50% sehingga dapat dikatakan bahwa pengaturan diri mempunyai pengaruh yang cukup  kuat  terhadap  kebahagiaan.  Beberapa penelitian  yang  mengkaji  penyesuaian
F. Baharuddin / Korelasi Penyesuaian Diri terhadap Happiness Karyawan pada PT. Langgeng Aman Mandiri
diri dengan happiness (kebahagiaan) menyatakan bahwa ada korelasi yang signifikan antara penyesuaian diri dengan happiness .
Penelitian  ini  pada  dasarnya  akan  menjawab  hipotesis  bahwa  ada  hubungan antara penyesuaian diri dan happiness karyawan PT. Langgeng Aman Mandiri. Tidak ada  masalah  dengan  penelitian  ini,  tetapi  ada  beberapa  masalah.  Salah  satunya adalah  waktu  yang  dibutuhkan  untuk  mengumpulkan  semua  kuesioner  karena banyaknya  aktivitas  pekerjaan  karyawan  dan  kesibukan  mereka.  Penelitian selanjutnya  diharapkan  lebih  fokus  pada  variabel  lapangan.  Keterbatasan  pada penelitian  ini  diharapkan  menjadi  masukan  untuk  peneliti  selanjutnya  dengan  lebih memperhatikan  variabel  peneltian  lainnya  yaitu  dengan  memperhatikan  tuntutan pekerjaan yang berbeda-beda pada tiap-tiap perusahaan, iklim organisasi, dukungan sosial dan efikasi diri karyawan.

## 5. Kesimpulan
Sebuah survei dilakukan terhadap karyawan PT Langgeng Aman Mandiri setelah kebijakan  baru  yang  membatasi  lembur.  Jumlah  subjek  penelitian  adalah  93  orang, dan  data  dianalisis  menggunakan  SPSS.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa hipotesis  yang  diajukan  diterima:  ada  hubungan  yang  positif  dan  signifikan  antara penyesuaian diri dan happiness karyawan PT. Langgeng Aman Mandiri. Kebahagiaan karyawan  berkorelasi  positif  dengan  kemampuan  mereka  untuk  menyesuaikan  diri; sebaliknya,  kebahagiaan  karyawan  berkorelasi  negatif  dengan  kemampuan  mereka untuk menyesuaikan diri.

## Referensi
Anggraini,  R.  (2018).  Hubungan  Kepuasan  Kerja  Dengan  Kebahagiaan  Di  Tempat Kerja  Pada  Karyawan  Pt  Pos  Pekanbaru  Indonesia. Psychopolytan :  Jurnal Psikologi , 2 (1).
Balqis Zahra, Fullah: Susanto, Hery: Aqshel Revinzky, M. (2024). Adaptasi Alat Ukur Happiness At Work Scales Pada Karyawan di Indonesia. Tekmapro : Journal of
Industrial Engineering and Management , 19 (1), 9. https://tekmapro.upnjatim.ac.id/index.php/tekmapro/article/view/386
Diener, E., & Ryan, K. (2009). Subjective well-being: A general overview. South African Journal of Psychology , 39 (4). https://doi.org/10.1177/008124630903900402
Fatrichia,  A.,  &  Santosa,  M.  (2022).  Pengaruh  Overtime  dan  Workload  terhadap Turnover  Intention  dengan  Job  Stress  Sebagai  Variabel  Mediasi  (Studi  Empiris Pada  Karyawan  PT  Albasia  Sejahtera  Mandiri  Temanggung). Borobudur Management Review , 2 (1). https://doi.org/10.31603/bmar.v2i1.6823
Imania,  A.,  Hartanti,  &  Muttaqin,  D.  (2019).  Hubungan  Antara  Penyesuaian  Diri  Dan Kebahagiaan Mahasiswa Tahun Pertama. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Universitas Surabaya , 7 (2).
Lestiani,  I.  (2016).  Hubungan  Penerimaan  Diri  Dan  Kebahagiaan  Pada  Karyawan. Jurnal Ilmiah Psikologi Gunadarma , 9 (2).
Priyanka  Agarwal,  &  Prerna  Puri.  (2017).  A  Comparative  Study  of  Adjustment  and Happiness  between Girls  and Boys. International Journal of Indian Psychology , 4 (2). https://doi.org/10.25215/0402.134
Purwaningsih, S. W., & Purba, A. W. D. (2022). Hubungan Penyesuaian Diri Dengan Kebahagiaan Pada Remaja Di Panti Asuhan Yayasan Pembangun Didikan Islam. JURNAL ISLAMIKA GRANADA , 2 (3). https://doi.org/10.51849/ig.v2i3.72
Schneiders,  A.  A.  (1964).  Introductory  Psychology:  The  Principles  of  Human Adjustment  Workbook  in  Introductory  Psychology  Personal  Adjustment  and Mental Health. In Holt, Rinehart and Winston .
Seligman,  M.  E.  .  (2005).  Menciptakan  Kebahagiaan  dengan  Psikologi  Positif.  In Bandung: PT. Mizan Pustaka .
Supriyatin,  T.,  Sahroni,  D.,  Irawan,  F.  I.,  &  Putri,  H.  I.  (2021).  Work-overload  and Happiness  in  Generation  Y  Employees:  Work-overload  dan  Happiness  pada Karyawan  Generasi  Y. Proceding  of  Inter-Islamic  University  Conference  on Psychology , 1 (1).