## DIKLUS: Jurnal Pendidikan Luar Sekolah
Nomor 1 (Volume 3), Maret 2019 - 30
Pemberdayaan Lansia pada Program Senam Produktif Dusun Sidoluhur, Kecamatan Godean, Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta
Margaritha Adu
Dapertement Pendidikan Non Formal, Universitas Negeri Yogyakarta. Ithaadoe6@gmail.com
Abstrak
Tujuan  dari  penelitian  ini  untuk  mengetahui  lebih  awal  program  senam  lansia  dalam pelayanan  dan  pembinaan    kesehatan  lansia  di  Godean  Daerah  Istimewa  Yogyakarta. Penelitian deskriptif dengan  pendekatan kualitatif. Informan penelitian ini adalah  Pak Duku, ketua  Rt,    para  lansia  dan  keluarga  lansia.  Instrument  penelitian  ini  adalah    peneliti  sendiri. Teknik  pemeriksaan  keabsahan  data  dengan  triangulasi  sumber.  Teknik  analisis  data menggunakan model Miles dan  Huberman yaitu pengumpulan data, reduksi data, penyajian data  dan  penarikan  kesimpulan.  Hasil  observasi  lapangan  menunjukkan  para  lansia  aktif dengan  perubahan  ekonomi,  sosial  dan  budaya.  Dampak  yang  timbul  lansia  aktif  dalam perubahan    namun  berdampak  pada  kesehatan. Hasil  temuan menunjukkan  kerjasama  antar kelompok  lansia,  masyarakat  dalam    pemberdayaan  lansia  pada  program  senam    lansia. Namun nampaknya  belum  maksimal  dalam    pelayanan  dan  pendampingan  sebab  perubahan budaya  lansia  menjadi  kurang  mendapat  dukungan  .  Hasil  dari  penelitian  ini  untuk memberdayakan lansia dengan program senam untuk lebih produktif dan mandiri, dukungan keluarga, dukungan emosional, dan dukungan jaringan. Kata Kunci: Pemberdayaan  lansia, senam, produktif, dukungan.

## Elderly Empowerment in the Sidoluhur Hamlet Productive Gymnastics Program, Godean Subdistrict, Yogyakarta Special Province
Margarita Adu
Department of  Non-formal Education, Yogyakarta State University Ithaadoe6@gmail.com

## Abstract
The purpose  of  this  study  was to  find  out earlier the elderly gymnastics  program  in the service and  health  development  of  the  elderly  in  Godean  Special  Region  of  Yogyakarta.  Descriptive research with a qualitative approach. The informants of this study were Pak Duku, chairman of the  Rt,  the  elderly  and  the  elderly  family.  The  research  instrument  is  the  researcher  himself. Technique of checking the validity of data by source triangulation. The data analysis technique uses the Miles and Huberman models, namely data collection, data reduction, data presentation and  conclusion  drawing.  The  results  of  field  observations  show  that  the  elderly  are  active  with economic, social and cultural changes. Impact arising from the elderly is active in change but has an  impact  on  health.  The  findings  indicate  collaboration  between  groups  of  the  elderly,  the community in empowering the elderly in elderly gymnastics programs. However, it seems that it has not been maximal in service and assistance because the change in the culture of the elderly has  become  less  supportive.  The  results  of  this  study  are  to  empower  the  elderly  with  more productive  and  independent  gymnastic  programs,  family  support,  emotional  support,  and network support.
Keywords: Empowerment of the elderly, gymnastics, productive, support

## PENDAHULUAN
Hidup produktif menjadi hal penting  untuk  dalam  kehidupan.  Menurut Suharjana  (2013:p1)  kebugaran  jasmani dapat  diperoleh  dari  aktifitas  fisik  dan kegiatan  yang  dilakukan  setiap  orang. Lanjut  usia  menjadi  keharusan  untuk menjaga  kebugaran  jasmani  agar  tidak menurunkan kinerja dan produktifitas.
Lanjut    usia    (lansia)    adalah    orang    yang telah    mencapai    usia    60    tahun    ke    atas yang   mempunyai    hak  yang   sama   dalam kehidupan bermasyarakat,  berbangsa,  dan bernegara    (UU    RI    No    13    tahun  1998). Salah  satu  hasil  pembangunan  kesehatan diIndonesia    adalah  meningkatnya    Usia Harapan    Hidup  (UHH).    Keberhasilan Pembangunan Nasional memberikan dampak  meningkatnya    UHH    yaitu    dari 68,6  tahun  2004  menjadi  70,6  pada  tahun 2009  dan  diperkirakan  pada   tahun 2014
UHH sudah mencapai 72 tahun.
Meningkatnya UHH menyebabkan
peningkatan  jumlah  lansia,  dimana pada tahun    2020    diperkirakan    akan  mencapai 28,8  juta  jiwa  (Kemenkes, 2008).
Pemberdayaan  merupakan  usaha untuk  memberi  daya  atau  kekuatan  agar lansia  memiliki  kemandirian  terutama dalam aspek fisik, maka perlu diberdayakan fisiknya dengan cara meningkatkan kebugaran  jasmani.  Menurut  laporan pelaksanaan  Home  Care  Service  (2011  :  1), Indonesia  menempati  peringkat  ke-10 dunia untuk populasi manusia lansia. Pada 2020  diperkirakan  jumlah  lansia  mencapai 30  juta  jiwa  atau  11%  dari  total  populasi penduduk,  sehingga  perlu  diberdayakan dengan melibatkan semua pihak.
Pemerintah  mencatat  Yogyakarta merupakan  kota  yang  memiliki  jumlah penduduk  lanjut  usia  (lansia)  tertinggi  di Indonesia.  Dari  total  penduduk  di  kota pelajar tersebut, diperkirakan, lansia mencapai 13,4 persen pada 2015, meningkat 14,7  persen  (2020),  dan  19,5  persen  (2030). Secara  keseluruhan,  dari  total  penduduk Indonesia  pada  tahun  ini,  lansia  mencapai 8,2  persen.  Diperkirakan,  meningkat  8,7 persen  (2015)  dan  9,7  persen  (2019). Dengan  demikian,  mayoritas  penduduk
Indonesia masih berusia produktif. Kondisi ini  dianggap  sebagai  bonus  demografi untuk  Indonesia.  Bonus  demografi  sudah dinikmati  Indonesia  sejak  tahun  lalu, dengan  rasio  ketergantungan  49,3  persen. Artinya,  setiap  100  pekerja  menanggung beban  49,3  persen  penduduk  usia  tidak produktif.  (Merdeka.com  diakses  6  Mei 2019)
Dusun  sidoluhur  merupakan  salah desa  yang  berada  di  Godean  Yogyakarta. Dusun ini memiliki potensi lokal yaitu ikan nila. Dusun Sidoluhur sedang berada dalam tahap  perkembangan  menjadi  desa  wisata dengan mengembangkan potensi ikan nila. Namun  untuk  mencapai  proses  tersebut perlu  meningkatkan  kesejatraan  sosial dalam  hal  kualitas  fisik  dari  lansia. Pembangunan  suatu  daerah  berawal  dari kekompakkan  suatu  kelompok  itu  sendiri sekalipun  di  usia  lanjut  namun  tetap produktif  dan  mandiri.  Dampak  yang didapat  adalah  seluruh  lansia  lansia  yang ada di wilayah Dusun Sidoluhur,
Kecamatan  Godean  ini  tersebut  menjadi bugar,  sehingga  bisa  hidup  mandiri,  tidak mudah  sakit,  yang  berdampak  pula  pada faktor  ekonomis  dan  psikis  dan  tidak bergantung pada orang lain atau keluarga. Berpegang  pada  prinsip  pember-dayaan lansia yang bertujuan untuk memandirikan lansia  dan  meningkatkan  taraf  hidupnya, maka  arah  pemandirian  lansia  adalah berupa  pendampingan  untuk  menyiapkan masyarakat  agar  benar-benar  mampu mengolah  sendiri  kegiatannya.  Hidup secara  mandiri  sesuai  kebutuhan  dan potensi  yang  dimilikinya.  Oleh  karena  itu pemberdayaan  salah  satu  nya  perlu menumbuhkan semangat lansia, mengetahui  lebih  awal  penyakit  yag  di derita, menurun angka kesakitan,dukungan emosional,  dukungan  penghargaan,  dan dukungan jaringan. artinya dalam pemberdayaan lansia upaya pelayanan dan pembinaan  dengan  melakukan  senam setiap hari agar tetap fit.
Penelitian  ini  dilakukan  di  Dusun Sidoluhur,  Kecamatan  Godean,  Kabupaten Sleman, Provinsi Daerah Istimewa
Yogjakarta  yang  bertujuan  untuk  men- getahui  proses  pemberdayaan  lansia  pada
program (senam lansia), dukungan keluarga,  dukungan  emosional,  dukungan penghargaan dan jaringan.

## METODE
Jenis penelitian Penelitian  ini  menggunakan  metode  pene- litian kualitatif deskriptif. Penelitian kualitatif  merupakan  jenis  penelitian  yang digunakan untuk melihat dan menganalisa peristiwa  dan  gejala  sosial  yang  terjadi secara lebih mendalam. Informan penelitian  ini  adalah  Pak  Duku,  Keluarga lansia,  dan  Lansia.  Instrument  penelitian ini adalah peneliti sendiri.
Tempat dan Waktu Penelitian Penelitian  ini  dilaksanakan  di  Halaman Kolam  Ikan  Dusun  Sidoluhur,  Godean, Daerah  Istimewa  Yogyakarta.  Dengan waktu selama  satu semester (6 Bulan), Juni – Desember 2018.
Subjek Penelitian Subjek penelitian adalah semua pihak yang dapat  memberikan  informasi  lansia  di Dusun  Sidoluhur.  Subyek  penelitian  ini terdiri  dari  Aparat  Desa  Pak  Duku, Pengelola  Ikan  Nila,  Kelompok  Ibu  darma wanita, kelompok arisan RT, dan keluarga. Peserta senam sebanyak 20 orang lansia.
Instrumen Penelitian Dalam  penelitian  ini,  instrumen  adalah peneliti  sendiri  Kehadiran  peneliti  ini berperan  sebagai  instrumen  kunci  (utama) selama pengumpulan data dan kamera, alat perekam,  pedoman  observasi,  pedoman wawancara dan alat tulis.

## Teknik pengumpulan data

## Observasi
Dalam  penelitian  ini,  dilakukan  secara langsung  di  Dusun  Sidoluhur,  Godean mengenai    Pemberdayaan  Lansia    pada Program  Senam.  Lalu  didokumentasikan dalam  catatan  lapangan  sebagai  data  yang akan di olah.
Wawancara Wawancara dilakukan secara semi
terstruktur.    Dengan  subyek  dan  fokus penelitian  yaitu  Kepala  Dukuh  Dusun
Sidoluhur,  Pengelolah  Kolam  Ikan  Nila, para lansia dan keluarga. Dengan melangsungkan  senam  yang  diadakan  di halaman bawah kolam ikan. Dokumentasi Dokumen yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  kondisi  kesehatan para  lansia,  usia,  pekerjaan  yang  diperoleh dalam  bentuk  foto  kegiatan  senam  dan sedang dalam memasak olahan ikan nila.

## Teknik analisis data
Reduksi Data Mereduksi data berarti merangkum, memilih hal–hal yang pokok, memfokuskan  pada  hal–hal  yang  penting, dicari  tema  dan  polanya.  Selanjutnya peneliti akan mereduksi data pemberdayaan lansia selama dalam penelitian

## Penyajian Data
Dalam  penelitian  kualitatif  penyajian  data ini  dapat  dilakukan  dalam  bentuk  tabel, grafik, phie chard, pictogram dan sejenisnya. Penyajian data dalam penelitian ini  dengan  teks  yang  bersifat  deskriptif yang dipaparkan.

## Penarikan Kesimpulan
Kesimpulan  yang  bersifat  sementara,  dan data akan diubah ketika menemukan bukti pendukung  pada  tahap  pengumpulan  data selanjutnya.  Namun  apabila  telah  valid, maka  kesimpulan  yang  dikemukakan merupakan kesimpulan yang kredibel.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Pemberdayaan tidak hanya masalah pembangkitan kesadaran, tetapi juga upaya mengubah  keadaan  kehidupan  material orang-orang  yang  tertindas  dan  lemah dalam masyarakat. Di usia dewasa, individu akan  mengalami  tugas  perkem-bangan yang  krusial.  Di  satu  sisi  individu menghadapi perubahan sosial yang berlangsung  secara  berkelanjutan  dan semakin  kompleks.  Untuk  menghadapi kondisi ini, individu di tuntut tidak sekedar menyesuaikan  diri,  tetapi  lebih  dari  itu, mengendalikan  perubahan  yang  terjadi. Oleh  karena  ini  perlu  cara  pandang  baru. Menurut Mezirow (2000:8) “Transformative

## Diklus: Jurnal Pendidikan Luar Sekolah, 1(3), Maret 2019 - 33
learning  refer  to  the  process  by  which  we transform  our  taken  for  granted  frame  of reference  (meaning  perspective,  habits  of mind,  mindset)  to  make  them  more inclusive,  discriminating,  open,  emotionally capable  of  change,  and  reflective  so  taht they may generate beliefs and opinions that will  prove  more  true  and  justified  do  guide action".
Perubahan  yang  terjadi  di  dalam masyarakat,  pada  dasarnya  merupakan suatu  proses  yang  terus  menerus,  ini berarti bahwa setiap masyarakat kenyataannya akan mengalami perubahan- perubahan. All societies change continuously.  New  traits  appear  through discovery  and  invention,  or  through diffusion from other societies (Horton, 1980 p.474).
Dengan  demikian  pemberdayaan merupakan  usaha  untuk  memberi  daya atau  kekuatan  agar  lansia  memiliki kemandirian  terutama  dalam  aspek  fisik, kesehatan,  dan  dukungan  maka  perlu diberdayakan  Kebugaran  yang  mampu memberi  kesanggupan  atau  kemampuan kepada  seseorang  untuk  menjalankan hidup  produktif  dan  dapat  menyesuaikan diri  dengan  beban  fisik  yang  layak.  Tujuan utama  pemberdayaan  adalah  memperkuat kekuasaan masyarakat, khususnya kelompok lemah yang memiliki
ketidakberdayaan,  baik  karena  kondisi internal (misalnya persepsi mereka
sendiri),  maupun  karena  kondisi  eksternal (misalnya ditindas oleh struktur sosial yang tidak adil)
Pemberdayaan  memiliki  berbagai tujuan adalah :
Lansia  memiliki  keberdayaan,  yaitu kemampuan  individu  untuk  membangun diri agar sehat fisik, mental, terdidik, kuat, memiliki  nilai-nilai  yang  instrinsik  yang menjadi  sumber  keberdayaan.Lansia  dapat bertahan  (survive)  dalam  pengertian  yang dinamis, mengembangkan diri dan meningkatkan harkat dan martabat manusia.Meningkatan  makna  perspektif, kebiasaan pikiran, pola pikir
Dapat  dikatakan  ini  adalah  proses yang posistif dalam pemberdayaan. Pendidikan  luar  sekolah  diharapkan  dapat
memberi  suatu  nilai  dan  pemikiran mengenai eksistensi, landasan, dan pedoman pendidikan luar sekolah sehingga dapat memberi nilai tambah dan kontribusi terhadap  individu  atau  masyarakat  dalam menyikapi  kehidupannya.(Mustofa  Kamil 2010:25).
Seorang  pekerja  masyarakat  dalam mengembangkan masyarakat mampu menguasai persoalan-persoalan global untuk  perubahan  secara  lokal.  Dengan kemajuan  globalisasi,  ekonomi  global, komunikasi  global,  dan  lalu  lintas  dunia global,  gagasan  bahwa  kita  tinggal  di  satu dunia menjadi sangat penting dalam semua bidang termasuk pengembangan masyarakat  (Ife  &  Tesoriero  2014:  review bab VIII).
Berdasarkan  beberapa  defenisi  di atas,  maka  dapat  di  simpulkan  bahwa pemberdayaan  lansia  dalam  bentuk  senam memberikan  dampak  yang  baik  bagi kesehatan  untuk  dapat  produktif  dan mandiri.  Perkembangan  suatu  bangsa dimulai  dari  kesejatraan  masyarakat  lokal untuk  masuk  dalam  global.  Menurut Winberg  dan  Gould  (2007  :409)  manfaat olahraga  terhapat  kesejatraan  psikologis, peningkatan  konsep  diri,  harga  diri,  dan kepercayaan  diri.  Lansia  yang  memiliki kebugaran tinggi memiliki konsep diri yang positif,  yaitu  :  kepribadian,  sosialisasi, keluarga,  dan  citra  tubuh.  (Sharky, 2003:28).
Hasil  penelitian  ini  mencakup program Senam Lansia di Dusun Sidoluhur, Kecamatan  Godean,  Kabupaten  Sleman, Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta. Hasil pelatihan  dipengaruhi  oleh  berbagai  hal antara  lain  budaya  masyarakat  di  Dusun Sidoluhur,  dan  kerjasama  yang  baik  dari keduabelah pihak dan keluarga lansia.
Proses pelaksanaan pember-dayaan lansia  di  Dusun  Sidoluhur,  Kecamatan Godean. Dusun Sidoluhur,Godean, Kabupaten Sleman, Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta. Dusun Sidoluhur ini, merupakan  Desa  yang  sedang  berkembang menjadi  Desa  Wisata  dengan  pangan  local Ikan  Nila  untuk  meningkatkan  ekonomi

## Diklus: Jurnal Pendidikan Luar Sekolah, 1(3), Maret 2019 - 34
Dusun  Sidoluhur.  Terlepas  dari  itu  Lansia perlu diberdayakan dan menjaga kesehatan untuk  ikut  berpartisipasi  pada  perubahan yang  akan  terjadi  pada  Dusun  Sidoluhur Godean dengan dukungan
Pada  tahap  awal  lansia  akan  di kumpulkan  dan  dibagi  dalam  kelompok sesuai  Rt/Rw  terdekat,  maupun  yang  aktif dalam  organisasi  Ibu  –  ibu  dan  kelompok masak  dimana  masyarakat  di  Dusun Sidoluhur ini memiliki budaya untuk setiap ada  acara  di  tetangga  maka  mereka  akan berada  disana  untuk  ikut  berpartisipasi seharian itu membuat para lansia yang ikut ada  yang  mengalami  kesakitan  dan kecapean  karna  mereka  harus  bekerja membantu  dalam  acara  tersebut.  Ini menjadi masalah bagi para lansia karena di usia  yang  tidak  mudah  lagi  membuat mereka mudah sakit. Senam menjadi salah satu  solusi  atau  program  bagi  para  lansia maupun  ibu  –  ibu  yang  ingin  menjaga kesehatannya.  Program  ini  bisa  berjalan jika  ada  dukungan.  Dukungan  yang dimaksud disini adalah :

## Gambaran Dukungan Keluarga
Kehadiran    orang    lain    di  dalam kehidupan    pribadi    seseorang  begitu sangat  diperlukan.  Hal  ini terjadi  karena seseorang    tidak  mungkin  memenuhi kebutuhan  fisik  maupun    psikologisnya sendirian. Individu membutuhkan dukungan  sosial    yang    dimana    salah satunya  berasal    dari    keluarga    Sarafino, (2002).    Dukungan  keluarga    yang    rendah tersebut  disebabkan    karena    keluarga lansia bekerja sehingga kurang memperhatikan  kesehatan  dan  segala macam  kebutuhan  yang  dibutuhkan oleh lansia.    Dengan    keluarga    lansia  yang bekerja    maka    keluarga    lansia  memiliki pendapatan    yang    cukup,  dengan pendapatan  yang  cukup tersebut keluarga lansia  tersebut  akan  mudah    untuk memanfaatkan pelayanan  kesehatan  yang tidak  bebas    biaya    dan    mendapatkan kualitas    pelayanan    kesehatan    yang  lebih baik    untuk    menangani    dan  merawat lansia. Sebab ketika perubahan pada Dusun Sidoluhur  maka  masyarakat  yang  ada  di
dalamnya  harus  sehat  bugar  dengan  rutin berolahraga ringan seperti senam.

## Gambaran Dukungan Emosional
Menurut    Sarafino    (2004),  dukungan emosianal    melibatkan  ekspresi    empati, perhatian,  pemberian    semangat,    ke- hangatan  pribadi,    cinta,    atau    bantuan emosional.    Dengan    semua    tingkah  laku yang    mendorong    perasaan  nyaman    dan mengarahkan    individu  untuk    percaya bahwa  ia  dipuji, dihormati,  dan  dicintai, dan    bahwa  orang    lain    bersedia    untuk memberikan    perhatian    dan    rasa  aman. Hal  ini  sesuai  dengan  apa yang  terdapat di  lokasi  penelitian. Beberapa lansia yang ikut  dalam  program  masak  di  Kolam  Ikan, mengeluh sering sulit untuk bangun ketika terlalu  lama  memasak.  Mereka  meng- inginkan  agar  tetap  produktif  walaupun sudah lanjut usia.

## Gambaran Dukungan Penghargaan
Dukungan    penghargaan  terjadi  melalui ekspresi    penghargaan  yang    positif melibatkan    pernyataan  setuju    dan panilaian    positif    terhadap  ide-ide, perasaan  dan  performa  orang  lain    yang berbanding  positif  antara individu dengan orang  lain  Sarafino,  (2004).  Keluarga memberikan    dukungannya    be-rupa motivasi    lansia    untuk    datang    ke posyandu,    meng-ingatkan    lansia    pada saat    jadwal    posyandu    tiba.  Kebanyakan lansia memperoleh banyak man-faat dengan mengunjungi pos-yandu dan menghadiri    pertemuan    kelompok masyakat  senam  lansia,  dimana    lansia dapat  berbagi    cerita    juga    keluh    kesah dengan    lansia    lain    dan    memperoleh dukungan    yang    diperlukan    untuk melakukan    perubahan    gaya    hidup  baru yang    dialami    oleh    terkait  dengan masalah    perubahan    fisik  maupun psikologis yang dialami oleh lansia

## Gambaran Dukungan Jaringan
Dukungan    jaringan  merupakan    suatu bentuk    dukungan  sosial    yang    dapat memberikan  dukungan    bagi    seseorang dalam usaha  untuk  mengurangi  tekanan yang    dirasakan    Sarafino,  (2004).

## Diklus: Jurnal Pendidikan Luar Sekolah, 1(3), Maret 2019 - 35
Dukungan    jaringan    ini    berasal    dari kelompok    atau    anggota    masyarakat dalam  berbagi  minat  dan  kegiatan sosial seperti    pemberian    dorongan  dan semangat    pada    individu    yang membutuhkan    untuk    men-yelesaikan permasalahan  yang  dihadapi.    Dengan kurangnya  bentuk    dukungan    jaringan dari  keluarga    dan    teman    dekatnya membuat    lansia    merasa    men-jadi  tidak memiliki  suatu  kelompok  yang  memiliki kesamaan    minat    dan  aktivitas  sosial dengan  kelompoknya,  sehingga    membuat lansia    akan  merasa  kesulitan  untuk menceritakan keluh kesah dan mengutarakan    isi  hatinya.    Dengan menceritakan    isi  hatinya    kepada    orang lain    akan  membantu    lansia    untuk mengurangi  stres    yang    dialami,    karena lansia  mendapatkan    pertolongan    untuk memecahkan  masalahnya.  Pemberdayaan merupakan  usaha  untuk  memberi  daya atau  kekuatan  agar  lansia  memiliki kemandirian  terutama  dalam  aspek  fisik, maka  perlu  diberdayakan  fisiknya  dengan cara  meningkatkan  kebugaran  jasmani. (Mas’ud. 1993). Kebugaran(senam)
dipandang  dari  aspek  fisiologis  menurut Fox  (1997)  adalah  kebugaran  total  (senam) yang memberi kesanggupan atau kemampuan  kepada  seseorang  untuk menjalankan  hidup  produktif  dan  dapat menyesuaikan  diri  dengan  pembebanan (stress) fisik yang layak. Bentuk atau wujud dari upaya  tersebut di atas akan bermakna dan  bermanfaat  bagi  diri  lansia  tersebut dan  keluarga,  apabila  kebugaran  jasmani lansia  terjaga  maka  lansia  akan  memiliki kemandirian,  tidak  hanya  aspek  fisik  saja, melainkan  menyangkut  aspek  yang  lain yaitu  psikis  sosial  dan  ekonomis,  sehingga ketergantungan  kepada  anak  cucunya menjadi berkurang.

## Kendala Program
Kendala  yang  dirasakan  para  lansia beberapa  dari  para  lansia  hidup  sebatang kara  karena  anak  atau  cucu  mereka merantau dan juga tidak rutin ke posyandu dikarenakan  kondisi  fisik  dan  ada  pula yang  bekerja.  Sehingga  program  ini  perlu juga  dukungan  kader,  Dukuh  Desa
Sidoluhur, masyarakat atau jaringan sosialnya untuk membantu. Sebab program senam  perlu  follow  up  agar  tidak  berhenti disitu saja.

## Pembahasan
Setiap  keluarga  yang  memiliki orang  tua  atau  (Si  Mbah  Kakung  sebutan orang  Jawa)  harus  memperhatikan  apa yang  menjadi  kebutuhan  dari  para  “Si Mbahnya”  ataupun  mereka  yang  aktif masih bekerja untuk memikirkan kesehatannya. Lewat program senam untuk memberdayakan lansia. Kegiatan ini dimulai dengan penyadaran dan pembinaan  ke  para  lansia  untuk  mandiri, menjaga  kesehatan,  dukungan  keluarga, dukungan  emosional,  dukungan  jaringan sosial.  Program  ini  untuk  kesehatan  dan senam dilakukan secara rutin atau setidaknya  dua  minggu  sekali  lansia  harus berolahrga  ringan.  Lansia  dalam  per- kembangan  kesehatannya,  dan  untuk lansia  yang  tidak  hadir  karna  struk disinilah dukungan keluarga untuk membawa ke dokter untuk melihat kondisi kesehatan-nya.
Para lansia akan dipantau kesehatan untuk bisa  mandiri  mengikuti  senam,  informasi hal  –  hal  yang  perlu  dilakukan  atau disiapkan  para  lansia.  Hal  ini  bertujuan agar lansia aktif dan mandiri di masyarakat. Mampu  berpartisipasi  aktif  di  masyarakat. Jaringan  lansia  harus  dibangun  sehingga walaupun  lansia  sendiri  dia  mampu mandiri.

## SIMPULAN
Yang  perlu  di  perhatikan  pemerintah, kepala  Dukuh,  keluarga  dan  lansia  sendiri sebab  kita  kesehatan  para  lansia  tidak diperhatikan.  Lansia  hanya  membutuhkan dukungan  karena  dengan  dukungan  itulah dia merasa di perhatikan dengan pujian dia akan  merasa  perlu  menjaga  kesehatan untuk mandiri. Kesejatraan lansia ada pada perhatian  dan  dukungan  itulah  yang  akan membuat lansia semangat untuk berolahraga, dan melakukan hal lain tanpa bantuan.

## Diklus: Jurnal Pendidikan Luar Sekolah, 1(3), Maret 2019 - 36

## DAFTAR PUSTAKA
Dinas  Sosial.  (2007).  Petunjuk  Teknis Pelaksanaan Pelayanan Home Care.
Fox  El,  Kirby  TE,  Fox  AR  (1997).  Basic  of Fitness,  New  York  ;  Mac  Millan Publishing Company.
Horton,  P.B.  (1980).  Sociology.  New  York: McGraw Hill, Inc.
Ife,  Frank  Tesoriero  (2014).  Community Development (Alternatif Pengembangan  masyarakat  di  era globalisasi). Pustaka belajar. (review bab 8) Kamil  Mustofa.  (2010).  Model  Pendidikan dan Pelatihan (Konsep dan Aplikasi) Bandung: Alfabeta Mas’ud  Mochtar  (1993),  Ekonomi  Politik, Pembangunan  dan  Pemberdayaan Rakyat, Yogyakarta, PPSK Yogyakarta. Mezirow,  J.,  and  Assosiates.  (2000) “Learning  As  Transformation  :
Critical  Perspective  on  a  theory  in Progress”. California: Jossey Bass. Perkiraan Lansia di Indonesia. Merdeka.com. https://www.merde a.com/uang/jumlahpeduduk-lansia di-yogyakarta-tertinggi-di indonesia.html (diakses  06  Mei 2019).
Suharjana  (2013).  Kebugaran  Jasmani. Yogyakarta:  Jogja  Global  Media. (p1).
Sarafino,  E  P.  (2013).  Health  Psychology:
Biopsychosocial Interactions”, Fourth  Edition.  New  Jersey:  Hn Wiley. Undang  –  Undang  Republik  Indonesia
Nomor  13  Tahun  1998  Tentang Kesejahteraan Lanjut Usia
Winberg,  R.S.,  &  Gould.  D.  (2007). Foundation  of  sport  and  xercise psychology  (4th  ed).  USA:  Human Kinetics.(p409).
.