P-ISSN : 2407-8441/℮-ISSN : 2502-0749

## HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP VO2MAX PADA LANJUT USIA
Septuaginta Kristian Karba * ,  I Made Yoga Parwata,  Agung Wahyu Permadi
Program Studi Fisioterapi, Universitas Dhyana Pura, Bali, Indonesia
Email Corresponding: kristianseptu@gmail.com
Page : 89-95

## ABSTRAK
Lansia  merupakan  kelompok  populasi  yang  rentan  terhadap  penurunan kemampuan  fisik  dan  kesehatan  umum. VO2Max ,  yang  merupakan  ukuran kapasitas  maksimum  seseorang  dalam  menggunakan  oksigen  selama  aktivitas fisik, telah terbukti menjadi indikator penting dari kebugaran kardiorespirasi pada lansia.  Lansia  cenderung  mengurangi  aktivitasnya  yang  akan  berdampak  pada kebugaran jasmaninya. Kurangnya aktivitas fisik pada lansia dapat meningkatkan risiko  penyakit  kardiovaskular.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui hubungan  aktivitas  fisik  terhadap  daya  tahan  kardiovakuler  ( VO2Max )  pada lansia.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  analisis  deskriptif  non eksperimental.  Sampel  penelitian  terdiri  dari  30  orang  yang  dipilih  secara purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi. Pengumpulan data dilakukan  melalui  wawancara  kuisioner  Physical  Activity  Scale  for  the  Elderly (PASE) dan Six Minute  Walking Test. Penelitian  yang dilakukan  menggunakan uji  korelasi  momen  produk  pearson  didapatkan  nilai  signifikan  0,000  dan koefisien  korelasi  0,947  yang  artinya  adanya  korelasi  yang  sangat  kuat  kearah positif antara aktivitas fisik dan daya tahan kardiovaskuler ( VO2Max ).

## ABSTRACT
The elderly are a population group vulnerable to declines in physical ability and general health. VO2max, which is a measure of a person's maximum capacity to use oxygen during physical activity, has been shown to be an important indicator of  cardiorespiratory  fitness  in  the  elderly.  The  elderly  tend  to  reduce  their activity  which  will  have  an  impact  on  their  physical  fitness.  Lack  of  physical activity in the elderly can increase the risk of cardiovascular disease. This study aims  to  determine  the  relationship  of  physical  activity  to  cardiovascular endurance  (VO2Max)  in  the  elderly.  This  research  is  a  non-experimental descriptive  analysis  quantitative  research.  The  study  sample  consisted  of  30 people selected by purposive sampling based on inclusion and exclusion criteria. Data  collection  was  carried  out  through  Physical  Activity  Scale for  the Elderly (PASE)  questionnaire  interviews  and  the  Six  Minute  Walking  Test.  Research conducted  using  the  Pearson  product  moment  correlation  test  obtained  a significant value of 0.000 and a correlation coefficient of 0.947 which means that there is a very strong correlation in a positive direction between physical activity and cardiovascular endurance (VO2Max).
Kata Kunci :
Aktivitas Fisik, Lansia, Physical Activity Scale for the Elderly (PASE), Six Minute Walking Test, VO2Max

## Keywords:
Physical Activity, Elderly, Physical Activity Scale for the Elderly (PASE), Six Minute Walking Test, VO2Max
Published by: Tadulako University, Managed by Faculty of Medicine. Email: healthytadulako@gmail.com Phone (WA): +6285242303103 Address: Jalan Soekarno Hatta Km. 9. City of Palu, Central Sulawesi, Indonesia

## PENDAHULUAN
Peningkatan  jumlah  penduduk  lanjut  usia tersebut  dipengaruhi  oleh  meningkatnya  usia harapan  hidup  penduduk  Indonesia.  Dari  67,8 tahun  pada  tahun  2000-2005  dan  diprediksi meningkat  menjadi  73,6  tahun  pada  tahun 2020-2025.  Meningkatnya  populasi  tersebut disertai  dengan  peningkat  masalah  kesehatan sebagai  efek  proses  penuaan 1 .  Pada  lansia terjadi  penurunan  secara  fisiologis  akibat
proses  penuaan  yang  mana  lansia  mengalami kemunduran  fungsi-fungsi  dalam  tubuh  yang menyebabkan lansia rentan terkena ganggguan kesehatan 2 .  Penyebab  kematian  terbanyak  di Indonesia  saat  ini  disebabkan  oleh  Penyakit Tidak  Menular  seperti  stroke,  penyakit  ginjal kronis,  diabetes  melitus,  dan  hipertensi. Sebuah data menjelaskan Penyakit kardiovaskuler merupakan penyebab kematian nomor  satu  didunia.  Data  yang  di  terbitkan
oleh  World  Health  Organization  (WHO), menunjukkan  bahwa  sebanyak  17,3  milyar orang  di  dunia  meninggal  karena  penyakit kardiovaskuler dan diperkirakan akan mencapai 23,3 miyar penderita yang meninggal  tahun  2020 3 .  Kurangnya  aktivitas fisik  seseorang  akan  berpotensi  mengalami penyakit  tersebut.  Riset  Kesehatan  Dasar (Riskesdas)  2018  menunjukkan  proporsi penduduk  Indonesia  usia  lebih  dari  10  tahun yang  kurang  melakukan  aktivitas  fisik jumlahnya  meningkat  dari  26,1%  pada  2013 menjadi  33,5%  pada  2018  (KEMENKES, 2019).  Hal  tersebut  didukung  oleh  penelitian Hidayat  bahwa  usia  diatas  70  tahun  akan terjadi  penurunan  tingkat  aktivitas  fisiknya yaitu  sebesar  (64,8%) 4 .  Physical  Activity Council  (2019)  juga  menyatakan  bahwa  di tahun 2018 terjadi penurunan terbesar aktivitas fisik datang dari dewasa tua diantara 65 tahun dan  telah  menjadi  tren  sejak  tahun  2013. Sebagian  besar  lansia  mengurangi  aktivitas fisiknya  karena  mereka  merasa  aktivitas  fisik seperti  olahraga  tidak  cocok  dengan  gaya hidup  mereka,  meskipun  ada  diantara  mereka ada  yang  sadar  akan  manfaatnya.  Selain  itu, lansia  mengatakan  bahwa  dirinya  sudah mengalami  penurunan  kesehatan,  sehingga sudah  tidak  bisa  melakukan  aktivitas  fisik lagi 5 .
Kurangnya  aktivitas  fisik  juga  dapat menyebabkan  penurunan VO2Max ,  karena tubuh  kurang  terlatih  dalam  menggunakan oksigen  untuk  aktivitas  fisik.  Kurangnya latihan fisik juga dapat menyebabkan otot-otot menjadi  lemah  dan  berkurangnya  kekuatan tulang,  yang  dapat  meningkatkan  risiko  jatuh dan  cedera  pada  lansia.  Selain  itu,  kurangnya aktivitas  fisik  juga  dapat  meningkatkan  risiko terkena  berbagai  penyakit  pada  lansia,  seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, osteoporosis,  dan  depresi.  Risiko  ini  dapat terjadi  karena  kurangnya  aktivitas  fisik  dapat menyebabkan  berbagai  gangguan  kesehatan yang  mempengaruhi  sistem  kardiovaskular,
metabolisme, dan sistem saraf 6 .
Sebuah penelitian oleh Nelson menunjukkan  bahwa  kurangnya  aktivitas  fisik pada  lansia  dapat  meningkatkan  risiko penyakit  kardiovaskular,  seperti  penyakit jantung  dan  stroke.  Mereka  menyimpulkan bahwa "aktivitas fisik dapat menjadi pencegahan  yang  efektif  terhadap  penyakit kardiovaskular pada lansia" 7 . Penelitian tersebut  juga  mengungkapkan  bahwa  jenis Latihan  aerobik  bagi  lansia  sangat  penting guna  menjaga  dan  meningkatkan  Kesehatan pada  lansia,  Latihan  aerobik  yang  dijelaskan bisa  digunakan  sebagai  pengganti  aktivitas fisik lansia yang kurang. Studi dari University of  Glasgow  juga  menemukan  bahwa  lansia yang  memiliki  aktivitas  fisik  yang  rendah memiliki  risiko  kematian  yang  lebih  tinggi akibat penyakit jantung dan kanker, dibandingkan  dengan  lansia  yang  memiliki aktivitas fisik yang cukup.
Latihan  aerobik  dapat  digunakan  untuk program  perbaikan  kesehatan  lansia  yang menurun  akibat  kurangnya  aktivitas  fisik  dan dapat  membantu  memperbaiki  penurunan VO2Max akibat  kurangnya  aktivitas  fisik. Melakukan latihan aerobik secara teratur dapat membantu  meningkatkan  kapasitas  aerobik dan kesehatan jantung, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi paru-paru, meningkatkan  keseimbangan  dan  koordinasi, serta  membantu  menurunkan  risiko  obesitas dan  penyakit  kronis.  Beberapa  jenis  latihan aerobik  yang  dapat  di  lakukan  oleh  lansia adalah  berjalan  cepat,  bersepeda,  berenang, senam  aerobik,  serta  latihan  intensitas  rendah seperti  tai  chi  dan  yoga.  Namun,  sebelum memulai  program  latihan  aerobik,  lansia sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan  dokter  untuk  mengetahui  kondisi kesehatan dan kemampuan fisik mereka. Hasil penelitian  telah  menunjukkan  bahwa  latihan aerobik dapat membantu meningkatkan aktivitas fisik dan VO2Max pada lansia.
Sebuah  studi  yang  dilakukan  pada  tahun
2018  oleh  Jones  et  al.  menemukan  bahwa latihan  aerobik  selama  12  minggu  dapat meningkatkan VO2Max dan  aktivitas  fisik pada lansia yang tidak aktif. Selain itu, latihan aerobik  juga  dapat  membantu  meningkatkan fungsi kognitif dan kualitas hidup pada lansia, namun  dari  hasil  penelitian  ini  belum  di jelaskan  secara  rinci  tentang  latihan  apa  saja yang diberikan terkait latihan aerobic tersebut 8 . Hasil studi lain membuktikan bahwa latihan aerobik secara teratur dapat membantu meningkatkan  aktivitas  fisik  dan VO2Max pada lansia. Sebuah penelitian yang diterbitkan  dalam  jurnal  " The  Journal  of Gerontology:  Series  A "  pada  tahun  2019 menemukan  bahwa  lansia  yang  melakukan latihan  aerobik  selama  12  minggu  mengalami peningkatan  signifikan  dalam VO2Max dan aktivitas fisik dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak melakukan latihan aerobic 9 . Berdasarkan  penelitian  sebelumnya  yang dilakukan  oleh  zahirah  2022  menunjukkan adanya  hubungan  yang  sangat  erat  antara aktivitas  fisik  dan VO2Max pada  lansia perempuan. Dalam penelitian tersebut menerangkan  bahwa  lansia  perempuan  yang memiliki  aktivitas  fisik  baik  akan  memiliki daya tahan kardiovakuler ( VO2Max ) yang baik juga 10 . Akan tetapi kekurangan dari penelitian ini  bisa  dilihat  dari  sampel  dan  objek penelitiaan nya, dimana penelitian sebelumnya hanya  meneliti  lansia  perempuan,  sedangkan penelitian  yang  akan  peneliti  lakukan  adalah meneliti pada keseluruhan lansia baik laki-laki maupun perempuan yang berjumlah 30 orang. Dimana  penelitian  ini  lebih  mewakili  objek peneliian  yang  di  teliti  karena  tidak  terbatas pada  lansia  perempuan  dan  memiliki  sampel penelitian  yang  lebih  banyak  sehingga  hasil yang  diharapkan  dapat  mewakili  terhadap objek  yang  akan  diteliti.    Sehingga,  bertitik tolak  dari  permasalahan  tersebut  peneliti mencoba  untuk  menemukan  dan  mencari apakah  ada  hubungan  antara  aktivitas  fisik terhadap VO2Max pada lansia dengan
memberikan  tes  yang  berupa six  minutes walking  test pada  lansia  di  desa  Tibubiu, kabupaten Tabanan.

## BAHAN DAN CARA
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan cross sectional . Populasi pada penelitian ini adalah lansia laki- laki  dan  perempuan  berumur  60-70  tahun. Penelitian  ini  menggunakan  teknik  purposive sampling  dengan  total  sampel  sebanyak  30 orang. Adapun lingkup lokasi studi dilaksanakan  di  desa  tibubiu,  kabupaten Tabanan  Bali.  Sampel  sebanyak  30  orang  ini sudah  memenuhi  kriteria  inklusi  dan  eklusi. Kriteria  inklusi  dalam  penelitian  ini  adalah lansia  laki-  laki  dan  perempuan  dengan rentang usia 60-70 tahun, lansia yang bersedia menjadi  sampel,  lansia  yang  berprofesi sebagai  petani  dan  tidak  memiliki  kelemahan pada  ekstremitas.  Kriteria  eklusi  dalam penelitian  ini  yaitu  lansia  dengan  gangguan kardiorespirasi,  lansia  dengan  gangguan  atau cedera  pada  sistem  muskuloskeletal  dan  tidak bersedia  menjadi  sampel.  Tahap  awal  dalam penelitian  ini  adalah  pengumpulan  data melalui  informed  consent,  form  pemeriksaan sampel,  pemeriksaan  vital  sign,  pengukuran indeks massa tubuh, pengukuran aktivitas fisik mengunakkan  kuisioner Physical  Activity Scale  for  the  Elderly (PASE)  dan  pengukuran daya  tahan  kardiorespirasi  menggunakan six minutes  walking  test .  Pada  penelitian  ini analisis  data  yang  diuji  adalah  karakteristik sampel,  deskriptif  statistik,  uji  linearitas  dan uji  hipotesis  menggunakan  pearson  product moment.  Data  yang  didapat  berupa  angka diperoleh dari hasil pengukuran melalui proses cross  sectional  yang  kemudian  dianalisis menggunakan aplikasi SPSS.

## HASIL
Hasil penelitian ini seperti yang ditunjukkan pada tabel 1 bahwa jumlah sampel umur  60,62,63  dan  65  berjumlah  1  orang (3,3%),  sampel  umur  61  dan  70  berjumlah  2
orang  (6,7%),  sampel  umur  66  berjumlah  6 orang  (20%),  sampel  umur  67  berjumlah  7 orang  (23,3%),  sampel  umur  68  berjumlah  5 orang (16,7%), dan sampel umur 69 berjumlah 4 orang (13,3%).

## Tabel 1 Distribusi Frekuensi Sampel
Variabel Frekuensi Presentase Umur 60 tahun 1 3,3 % 61 tahun 2 6,7 % 62 tahun 1 3,3 % 63 tahun 1 3,3 % 65 tahun 1 3,3 % 66 tahun 6 20,0 % 67 tahun 7 23,3 % 68 tahun 5 16,7 % 69 tahun 4 13,3 % 70 tahun 2 6,7 % Jenis Kelamin Laki-Laki 14 46,7 % Perempuan Aktivitas Fisik 16 53,3 % Kurang 13 43,3 % Sedang 11 36,7 % Baik 6 20,0 % VO2Max Rendah 13 43,3 % Menengah 12 40,0 % Bagus 5 16,7 %
Tabel  1  juga  menunjukan  bahwa  jumlah sampel  jenis  kelamin  laki-laki  berjumlah  14 orang  (46,7%),  dan  jumlah  sampel  jenis kelamin perempuan 16 orang (53,3%). Jumlah sampel  dengan  kategori  tingkat  aktivitas rendah  berjumlah  13  orang  (43,3%),  jumlah sampel  dengan  kategori  tingkat  aktivitas menengah  berjumlah  11  orang  (36,7%),  dan jumlah  sampel  dengan  kategori  tingkat aktivitas  baik  berjumlah  6  orang  (20%). Jumlah sampel dengan nilai VO2Max kategori bagus  berjumlah  5  orang  (16,7%),  sampel dengan  nilai  VO2Max  kategori  menengah berjumlah 12 orang (40%), dan sampel dengan nilai  VO2Max  kategori  rendah  berjumlah  13 orang (43,3%).

## Tabel 2 Uji Linieritas dan Uji Hipotesis
Variabel Uji Linearitas Uji Hipotesis N Sig Pearson corelation Sig Aktivitas fisik dan VO2Max 30 0,422 0.947 0,00
Pada tabel 2 menjelaskan nilai siginifikan dari  linieritas  deviasi  menunjukan  lebih  dari 0,05  yaitu  0,422.  Hal  tersebut  memiliki  arti bahwa  Aktivitas  Fisik  dan VO2Max pada lanjut  usia  memiliki  hubungan  yang  linear. Pada  tabel  ini  juga  menjelaskan  hasil  uji korelasi  pearson  product  moment  antara  nilai Aktivitas Fisik dan VO2Max menunjukan nilai pearson  correlation  0,947  yang  menyatakan korelasi  kuat  ke  arah  positif.  Analisis  ini bernilai  positif  maka  itu  artinya  hubungan antara  kedua  variable  tersebut  bersifat  positif atau  dengan  kata  lain  semakin  meningkatnya aktivitas fisik lanjut usia maka akan meningkat pula VO2Max pada  lanjut  usia.  Nilai signifikan  menunjukkan  0.000  yang  berarti kurang  dari  0,05.  Hal  tersebut  menjelaskan bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan antara Aktivitas Fisik dan VO2Max pada lanjut usia

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan pada  lansia  di  desa  tibubiu  didapati  hasil  uji statistik Pearson  Correlation didapatkan hubungan yang signfikan antara aktivitas fisik terhadap daya tahan kardiovaskular ( VO2Max ) dengan  angka  koefisien  korelasi  adalah  0,947 yang artinya korelasi antara aktivitas fisik dan daya  tahan  kardiovaskuler  sangat  kuat. Koefesien  korelasi  bertanda  positif,  artinya semakin  tinggi  tingkat  aktivitas  fisik  maka semakin tinggi VO2Max seseorang .
Dalam  penelitian  ini  hasil  pengukuran VO2Max menggunakan Six  Minute  Walking Test dengan  jumlah  sampel  30  orang menunjukan bahwa lansia yang memiliki umur 60,  61,  62  dan  63  tahun  mayoritas  memilki nilai VO2Max dengan kategori baik. Sedangkan  lansia  yang  memiliki  umur  65
sampai umur 70 tahun rata-rata memiliki nilai VO2Max dengan  kategori  sedang  dan  buruk. Dari  hasil  pengukuran  dapat  dilihat  adanya penurunan VO2Max seiring bertambahnya usia seseorang. Hal tersebut sesuai dengan penelitian  Kim  ia  mengatakan VO2Max menurun  sesuai  dengan  pertambahan  usia, dimana  kecepatan  penurunan VO2Max pada lansia sekitar 10% per dekade pada lasia yang inaktif  dan  sekitar  5%  per  dekade  pada lansia yang  aktif  secara  fisik.  Kecepatan  penurunan VO2Max pada usia 70 tahun ke atas meningkat lebih dari 20% per dekade 11 .
Dalam  penelitian  ini  hasil  pengukuran terhadap  sampel  lanjut  usia  yang  memiliki berusia  60-70  tahun  didapatkan  kategori aktivitas  fisik  berdasarkan  skor  kuisioner PASE ( Physical Activity Scale for the Elderly ) menunjukan  bahwa  13  orang  lansia  memiliki aktivitas  fisik  yang  kurang  berada  pada rentang umur 65-70 tahun, 6 lansia mempunyai  aktivitas  fisik  yang  bagus  pada rentang usia 60-63 dan 11 orang yang sedang. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan  bahwa  lansia  di  Desa  Tibubiu banyak  yang  memiliki  kategori  aktivitas  fisik yang  kurang  dan  sedang.  Dan  disimpulkan bahwa  semakin  bertambahnya  usia  lansia semakin  berkurang  juga  aktivitas  fisik  yang dilakukan.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  hasil penelitian oleh Dewi yang mengatakan bahwa faktor usia juga berpengaruh terhadap aktivitas fisik  yang  dilakukan  oleh  seseorang.  Semakin tua  seseorang  maka  akan  cenderung  lebih sedikit  melakukan  aktivitas  fisik.  Hal  tersebut dapat disebabkan oleh tingkat ketahanan tubuh yang  semakin  menurun  seiring  bertambahnya usia  atau  dapat  juga  disebabkan  penurunan variasi  dan  jumlah  kegiatan  yang  dapat dilakukan 12 .
Pada  penelitian  ini  juga  menggunakan sampel lansia yang berjenis kelamin perempuan  dan  laki  laki  yang  dimana  jumlah sampel  pria  yang  berjumlah  14  orang  yang
mempunyai  kategori  aktivitas  sedang  dan bagus  sedangkan  sampel  perempuan  yang berjumlah  16  orang  mempunyai  kategori aktivitas  fisik  yang  rendah  dan  sedang.  Ini berarti  lansia  perempuan  memliki  aktivitas yang  lebih  rendah  dibandingkan  laki  laki. Pernyataan  ini  didukung  oleh  penelitian  yang telah  dilakukan  oleh  Suprayogo  menunjukkan hasil  bahwa  terdapat  hubungan  antara  jenis kelamin  dengan  aktvitas  fisik.  Perempuan cenderung  rendah  aktivitasnya  dibandingkan dengan  laki-laki.    Hal  ini  dikarenakan  adanya perbedaan dari segi fisiologis dan psikis antara perempuan  dan  laki-laki.  Hormon  esterogen yang  dimiliki  perempuan  jauh  lebih  tinggi dibandingkan  laki-laki.  Hormon  esterogen sendiri  berfungsi  sebagai  pengatur  mood, pengatur  perkembangan  dan  metabolisme. Perempuan cenderung kurang mampu mengontrol mood atau emosi yang seendirinya dipengaruhi  oleh  interaksi  hormone  esterogen dan senyawa kimiawi di otak.
Dalam  penelitian  ini,  peneliti  juga menggunakan  sampel  lansia  dengan  jenis kelamin perempuan dan laki-laki, yang dimana jumlah  sampel  laki-laki  yang  berjumlah  14 orang  mempunyai  kategori  tingkat VO2Max menengah  dan  bagus.  Sedangkan  jumlah sampel  lansia  perempuan  yang  berjumlah  16 orang  mempunyai  kategori  tingkat VO2Max rendah  dan  menengah.  Ini  berarti  lansia perempuan mempunyai tingkat VO2Max yang lebih rendah dari pada laki-laki. Sesuai dengan Santisteban  yang  menyatakan  bahwa  lansia berjenis  kelamin  laki-laki  memiliki  tingkat kebugaran jasmani ( VO2Max ) yang lebih baik dibandingkan  dengan  wanita.  Hal  tersebut dapat  diakibatkan  oleh  berbagai  hal,  seperti perbedaan  aktivitas  jasmani  serta  perbedaan ukuran tubuh dan komposisi tubuh. Komposisi tubuh perempuan lebih banyak lemak daripada otot  bila  dibandingkan  dengan  laki-laki,  yang menyebabkan  wanita  mempunyai VO2Max yang  lebih  kecil.  Selain  itu  aktivitas  fisik
wanita  juga  cenderung  kurang  sehingga mempengaruhi nilai VO2Max.
Sehingga  berdasarkan  analisis  data  yang telah  dilakukan  dengan  menguji  tingkat korelasi aktivitas fisik dengan VO2Max dan didapatkan  hasil  nilai VO2Max diperoleh menggunakan metode six minute walking test . Selanjutnya  pada  uji  hipotesis  dengan  metode pearson  product  moment,  didapatkan  nilai  P 0,000  lebih  kecil  dari  0,05  yang  berarti terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara aktivitas  fisik  dan VO2Max .  Nilai  0,947 menyatakan  korelasi  kuat  kearah  positif. Adanya  korelasi  kuat  positif  yang  signifikan antara  aktivitas  fisik  dan VO2Max .  Nilai Positif tersebut artinya bahwa jika lansia yang mempunyai  tingkat  aktivitas  fisik  yang meningkat  maka  akan  di  ikuti  dengan VO2Max yang baik dan meningkat.
Pada  penelitian  yang  dilakukan  zahirah juga  menyatakan  bahwa  terdapat  hubungan antara kebugaran dan daya tahan kardiovaskuler atau VO2Max dengan aktivitas fisik.  Dari  penelitian  tersebut  menyatakan bahwa  banyak  dari  lansia  yang  memiliki kualitas VO2Max buruk. mereka juga memiliki kualitas aktivitas fisik yang buruk atau rendah. Lansia  yang  memiliki  kualitas  fisik  kurang baik  tentunya  akan  mengalami  berbagai hambatan  dalam  melaksanakan  tugas  serta kerja dalam kehidupan sehari-hari 10 .
Jadi, ketika lansia yang memiliki aktivitas fisik  yang  baik  akan  berpengaruh  positif  ke daya  tahan  kardiovaskular  atau VO2Max. Dengan  nilai  signifikan  menunjukkan  nilai 0,000  dan  nilai  korelasi  0,947  pada  penelitian ini  dapat  disimpulkan  bahwa  adanya  korelasi signifikan  ke  arah  positif  pada  aktivitas  fisik dengan  daya  tahan  kardiovaskular  atau VO2Max pada lansia di desa Tibubiu, Tabanan

## KESIMPULAN DAN SARAN
Untuk  lanjut  usia  yang  dapat  menikmati hidupnya  dan  tetap  terjaga  baik  kesehatan maupun kebugarannya maka lansia harus tetap
aktif secara fisik sesuai kemampuan diusianya dan  melakukan  pola  hidup  yang  sehat. Berdasarkan  hasil  penelitian  dapat  ditarik kesimpulan  bahwa  adanya  hubungan  antara aktivitas fisik terhadap daya tahan kardiovaskuler ( VO2Max ) pada lansia. Hal ini dibuktikan  dengan  hasil  uji  korelasi  pearson yang  menunjukan  nilai  signifikan  (2-tailed) 0,000  dengan  angka  koefisien  korelasi  0,947 yang artinya korelasi antara aktivitas fisik dan daya tahan kardiovaskuler mempunyai tingkat hubungan  sangat  kuat  kearah  positif.  Hal tersebut  juga  menjawab  hipotesis  yang  dibuat oleh  peneliti  bahwa  terdapat  korelasi  antara aktivitas  fisik  terhadap VO2Max pada  lansia perempuan  dan laki-laki usia 60-70 tahun.
Sebagai rekomendasi bagi peneliti selanjutnya  untuk  merancang  penelitian  ini dengan  jangka  waktu  yang  lebih  lama,  serta melakukan  penelitian VO2Max untuk  lansia menggunakan  alat  ukur  lainnya.  Disamping itu,  bagi  lansia  agar  melakukan  aktivitas  fisik ringan  seperti  berjalan  kaki,  aktivitas  fisik sedang seperti jogging dan aktivitas fisik berat seperti  olahraga  aerobik  secara  terprogram dianjurkan untuk meningkatkan tingkat VO2Max .  Sebagai  Edukasi  dalam  penelitian ini  bahwa  pentingnya  menjaga  pola  hidup sehat serta menghindari faktor-faktor penyebab penurunan VO2Max.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima  kasih  kepada  Universitas  Dhyana Pura  yang  telah  mendukung  kami  dalam penulisan  artikel  ilmiah  ini.  Terima  kasih kepada  publisher  beserta  reviewer  yang membantu sehingga jurnal ini dapat diselesaikan  dengan  baik.  Terselesaikan  nya artikel  ilmiah  ini  dikarenakan  dukungan  dari semua  pihak  yang  terlibat.  Semoga  artikel  ini bermanfaat bagi para peneliti lainnya.

## DAFTAR PUSTAKA
1.   Fistra Janrio Tandirerung, Hendro
Dwicky  C.  Male  Dm.  Hubungan  Indeks
Massa Tubuh Terhadap Gangguan Muskuloskeletal  Pada  Pasien  Pralansia
Dan  Lansia  Di  Puskesmas  Kamonji  Palu. Jurnal  Kesehatan  Tadulako.  2019;5(2):1- 7.
2.   Lintin GB, Miranti. Hubungan Penurunan Kekuatan  Otot  dan  Massa  Otot  dengan Proses  Penuaan  pada  Individu. Jurnal Kesehatan Tadulako . 2019;5(1):1-62.
3.   Alamsyah  A,  Sulasri  S,  Hasbullah  H,  et al.  Penderita  Jantung  Koroner  (Pjk) Dengan Gangguan Kebutuhan Oksigenasi. Heathl Tadulako Journal (Jurnal Kesehat Tadulako) . 2019;5(3):38.
4.   Ghomim  S.  Hubungan  antara  kebugaran (six minute walking test) dengan aktivitas fisik,  status  gizi,  asupan  nutrisi,  status kesehatan  dan  perilaku  merokok  pada calon  jamaah  haji  di  desa  mojosari. Fak Kedokt  Dan  Ilmu  Kesehat  Univ  Islam Negeri  Syarif  Hidayatullah  Jakarta . Published online 2017:1-158.
5.   Sauliyusta M, Rekawati E. Aktivitas Fisik Memengaruhi  Fungsi  Kognitif  Lansia. J Keperawatan Indones . 2019;19(2):71-77.
6.   Bauman  A,  Merom  D,  Bull  FC,  Buchner
DM,  Fiatarone  Singh  MA.  Updating  the
Evidence for Physical Activity: Summative Reviews of the Epidemiological  Evidence,  Prevalence, and  Interventions  to  Promote  “active
Aging.” Gerontologist .  2016;56:S268-
S280. doi:10.1093/geront/gnw031
7.   Nelson  ME,  Rejeski  WJ,  Blair  SN,  et  al. Physical  activity  and  public  health  in older  adults:  Recommendation  from  the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation . 2007;116(9):1094-1105.
doi:10.1161/Circulationaha.107.185650
8.   Lee  IM,  Shiroma  EJ,  Lobelo  F,  et  al. Effect of physical inactivity on major non- communicable  diseases  worldwide:  An analysis  of  burden  of  disease  and  life expectancy. Lancet .  2020;380(9838):219- 229.
9.   Pahor  MTLSI.  Effects  of  a  Physical Activity  Intervention  on  Measures  of Physical  Performance. Journals  Gerontol Ser A Biol Sci Med Sci . 2019;61A(11):1157-1165. 10.  Zahirah  SA,  Anggraini  FT,  Irawati  L. Hubungan Aktivitas Fisik dengan
Kebugaran Kardiorespirasi Lansia Wanita di  Puskesmas  Padang  Kandis. J  Ilmu Kesehat Indones . 2022;3(1):49-56.
doi:10.25077/jikesi.v3i1.726
11.  Kim  CH,  Wheatley  CM,  Behnia  M,
Johnson  BD.  The  effect  of  aging  on relationships between lean body mass and VO2max in rowers. PLoS One . 2019;11(8):1-11.
12.  Dewi  SK.  Level  Aktivitas  Fisik  dan Kualitas Hidup Warga Lanjut Usia. Media Kesehatan Masy Indones . 2018;14(3):241.