Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada hhttps://akper-sandikarsa.e-journal.id/JIKSH Volume 9,  Nomor 2, Desember 2020, pp 1044-1050 p-ISSN: 2354-6093 dan e-ISSN: 2654-4563 DOI: 10.35816/jiskh.v10i2.459
Literature Review Gaya Hidup dan Pola Makan Terhadap Kejadian Hipertensi Lifestyle and Diet Patterns to the Occurance of Hypertension
Yessi Aprillia Fakultas Kedokteran, Universitas Lampung
Artikel info
Artikel history: Received; Agustus 2020 Revised: September 2020 Accepted; Oktober 2020 Abstract. Hypertension  or  high  blood  pressure  is  a  type  of  non- communicable disease that is chronic and can cause complications in body organs such as the heart, kidney, brain, and eyes. Hypertension can cause blood  pressure  to  rise  beyond  normal  limits.  In  systolic  blood  pressure hypertension it can reach ≥ 140 mmHg and diastolic blood pressure ≥ 90 mmHg. The purpose of this study is to know the lifestyle and diet that can be used to prevent hypertension. The analytical method used is through a literature  review  that  contains a  description  of  the  theory,  the  results  of previous  studies  with  the  focus  of  the  appropriate  and  relevant  topics.
Library studies used are 20 articles from 2015 to 2020 with search using 1 database, namely Google Scholar. Keywords used include lifestyle, diet and hypertension.  The  results  of  previous  studies  showed  a  relationship between the lifestyles and diet of the incidence of hypertension
Abstrak. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan jenis penyakit tidak  menular  yang  bersifat  kronis  dan  dapat  menyebabkan  komplikasi pada organ tubuh seperti jantung, ginjal, otak dan mata. Hipertensi dapat menimbulkan tekanan darah naik melebihi batas normal. Pada hipertensi tekanan darah sistolik dapat mencapai ≥ 140 mmHg dan tekanan diastolic ≥ mmHg. Tujuan dari penelitian ini yaitu mengetahui gaya hidup dan pola makan  yang  dapat  digunakan  untuk  mencegah  terjadinya  penyakit hipertensi. Metode analisis yang digunakan yaitu melalui literature review yang  berisi  uraian  mengenai  teori,  dan  hasil  penelitian  sebelumnya dengan  fokus  topic  yang  sesuai  dan  relevan.  Kajian  pustaka  yang digunakan  berjumlah  20  artikel  dari  tahun  2015 – 2020  dengan pencarian menggunakan 1 database yaitu google scholar. Kata kunci yang digunakan  antara  lain  gaya  hidup,  pola  makan  dan  hipertensi.  Hasil penelitian sebelumnya menunjukkan adanya hubungan antara gaya hidup dan pola makan terhadap kejadian hipertensi. Keywords: Gaya Hidup; Pola Makan; Hipertensi; Coresponden author: Email: yessiaprillia234@gmail.com
artikel dengan   akses terbuka dibawah lisensi CC BY -4.0

## Pendahuluan
Hipertensi  merupakan  penyakit  yang  sering  kita  jumpai  dimasyarakat  sekitar  dan penyakit  ini  sangat  beresiko  karena  bisa  menyebabkan  komplikasi  bagi  penderitanya. Hipertensi  atau  tekanan  darah  tinggi  adalah  suatu  keadaan  dimana  tekanan  darah melewati  batas normal sistolik  140  mmHg  atau  lebih  dan  diastolik  90  mmHg  atau lebih pada  2  kali  pengukuran  dalam  waktu  selang  2  menit  (Erdwin  Wicaksana  et  al.,  2019). Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah yang terjadi pada saat jantung berkontraksi dan memompa darah keluar dari arteri sedangkan tekanan darah diastolik adalah tekanan darah pada saat jantung relaksasi dan mengisi darah kembali (Sumaryati, 2018). Tekanan darah sistolik dapat meningkat disebabkan oleh berkurangnya elastisitas pembuluh darah karena  adanya  penambahan  usia  sampai  dekade  ketujuh,  sedangkan  tekanan  darah diastolik  dapat  meningkat  sampai  dekade  kelima  atau  keenam  dan  bisa  menetap  atau menurun (Nuraini, 2015). Hipertensi termasuk salah satu faktor resiko yang berpotensi menimbulkan  penyakit  jantung  dan  pembuluh  darah.  Hipertensi  sering  tidak menunjukkan  gejala  bagi  penderita  dan  baru  disadari  setelah  adanya  gangguan  pada organ  seperti  organ  jantung,  otak  dan  ginjal  (Fadhli,  2018).  Tekanan  darah  yang  tidak terkontrol  dapat  menimbulkan  komplikasi,  jika  organ  yang  terkena  jantung  dapat menimbulkan  penyakit  gagal  jantung  kongestive,  infark  miokard,  dan  jantung  koroner. Bila organ yang terkena otak maka penyakit yang bisa ditimbulkan seperti stroke, dan jika organ  yang  terkena  adalah  ginjal  maka  dapat  terjadi  gagal  ginjal.  Penyebab  rusak  nya organ  tersebut  diakibatkan  oleh  naiknya  tekanan  darah  pada  organ  tersebut  atau disebabkan karena adanya autoantibodi reseptor angiotensin II (Nuraini, 2015).
Hipertensi  juga  disebut  sebagai  penyakit silent  killer dimana  gejala  yang  sering ditimbulkan  seperti  sakit  kepala,  jantung  berdebar – debar,  rasa  berat  pada  tengkuk, mudah  lelah,  pandangan  kabur,  telinga  berdengung  serta  pada  beberapa  kasus  pasien dapat  terjadi  perdarahan  yang  ditandai  dengan  mimisan  (Azzahra,  2019).  Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa sekitar 972 juta jiwa di dunia atau 26,4% orang menderita hipertensi. Dari 972 juta jiwa sebanyak 333 juta jiwa berada di negara maju dan 639 berada di negara berkembang (Kurniawan dan Sulaiman,  2019). Prevalensi hipertensi mencapai 34,1% dengan angka tertinggi di provinsi kalimantan selatan 44,1% dan yang terendah di provinsi papua sebesar 22,2%  (Adam, 2019). Menurut Kementrian Kesehatan  tahun  2018  hipertensi  menjadi  peringkat  pertama  dari  jenis  penyakit  tidak menular  dengan  jumlah  kasus  mencapai  185.857  (Kemenkes  RI,  2019).  Berdasarkan penyebabnya  hipertensi  dibagi  menjadi  2  yaitu  hipertensi  primer  dan  hipertensi sekunder.  Hipertensi  primer  atau  istilah  lain  nya  esensial  adalah  hipertensi  yang  tidak diketahui  penyebabnya  beberapa  faktor  resiko  yang  dapat  mempengaruhi  seperti  usia, jenis  kelamin,  genetic,  merokok,  konsumsi  garam  ,  konsumsi  lemak,  aktivitas  fisik  dan obesitas.  Sedangkan  hipertensi  sekunder  yang  penyebabnya  dapat  diketahui  seperti adanya  kelainan  pembuluh  darah  pada  ginjal,  hipertiroid  dan  gangguan  pada  kelenjar adrenal (hiperaldosteroisme)  (Nurhaedah, 2018).
Penelitian  yang  dilakukan  oleh Kurniawan,  I.,  dan  Sulaiman  dengan  judul  “ Hubungan Olahraga,  Stress  dan  Pola  Makan  dengan  Tingkat  Hipertensi  di  Posyandu  Lansia  di Kelurahan  Sudirejo  I  Kecamatan  Medan  Kota ” yang  dilakukan  dengan  menggunakan penelitian  survey  analitik  dengan  metode cross  sectional menunjukkan  bahwa  adanya hubungan  yang  signifikan  antara  olahraga,  stress  dan  pola  makan  terhadap  tingkat hipertensi.  Penelitian  lain  yang  dilakukan oleh  Lontoh,  Y.,  dan  Sindi,  S  pada  tahun  2019 yang  berjudul  “ Hubungan  Gaya  Hidup  Dengan  Kejadian  Hipertensi  Pada  Pasien  Rawat Jalan  Di  Puskesmas  Kombos  Manado ”  dengan  jumlah  sampel  sebanyak  45  responden menyatakan bahwa adanya hubungan antara gaya hidup dengan kejadian hipertensi. Dari
hasil disebutkan bahwa responden yang melakukan aktivitas fisik sebanyak 16 orang dan yang  tidak  melakukan  aktivitas  fisik  sebanyak  29  orang.  Responden  yang  merokok sebanyak  8  orang  dan  tidak  merokok  37  orang.  Total  responden  yang  menderita hipertensi grade 1 sebanyak 43 orang (95,6%) dan hipertensi grade 2 sebanyak 2 orang (4,4%)  (Lontoh  dan  Sahentendi,  2019).  Kemudian  penelitian  oleh  Kadir  Sunarto,  2019 dengan  judul  “ Pola  Makan  Dan  Kejadian  Hipertensi”  menyatakan  bahwa  sebanyak  24 responden  dengan  pola  makan  yang  buruk,  20  responden  mengalami  prehipertensi,  13 responden  terkena  hipertensi  derajat  1,  dan  7  responden  terkena  hipertensi  derajat  2 (Kadir, 2019). Gaya hidup sehat merupakan salah satu cara untuk meminimalisir kejadian hipertensi yaitu dengan cara tidak merokok, aktivitas fisik yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi . Karena hal itu penulis tertarik untuk melakukan literature review mengenai “Hubungan Gaya Hidup Dan Pola Makan Terh adap K ejadian Hipertensi” dengan tujuan  untuk  memberikan  informasi  dan  pengetahuan  kepada  pembaca  mengenai  gaya hidup dan pola makan yang dapat mencegah untuk terjadinya hipertensi.

## Metode
Metode yang digunakan yaitu literature review atau disebut juga tinjauan pustaka dengan cara memaparkan kembali materi yang  sudah pernah di terbitkan kemudian meringkas topik  pembahasan.  Data  yang  digunakan  dalam literature  review ini  yaitu  berupa  data sekunder  yang  diperoleh  melalui  hasil  penelitian  sebelumnya  seperti  buku,  jurnal  atau artikel  pembelajaran  lainnya  dengan  pencarian  1  database  yaitu google  scholar .  Jumlah artikel  yang  digunakan  dalam  pembuatan  literature  review  ini  sebanyak  20  artikel  dari tahun  2015 – 2020.  Metode  analisis  yang  digunakan  yaitu systematic  literature  review dengan  mengidentifikasi  secara  sistematis,  mengkaji  serta  mengembangkan  penelitian yang sebelumnya dengan topik yang relevan.

## Hasil Dan Pembahasan
Hipertensi terkadang membuat penderita berbahaya karena hipertensi disebut juga sillent killer yang artinya tidak menimbulkan keluhan dan tidak disadari oleh penderita sehingga mudah untuk terjadinya komplikasi penyakit lainnya. Hipertensi dapat menyerang siapa saja baik dari kelompok umur, sosial, dan ekonomi (Poniyah, 2018). Salah satu penyebab hipertensi  yaitu  gaya  hidup  dan  pola  makan  masyarakat,  karena  seiring  berjalan  nya waktu pengaruh globalisasi di semua bidang banyak sekali perubahan dimulai dari gaya hidup,  pola  makan  bahkan  aktivitas  fisik  yang  berpengaruh  terhadap  meningkatnya penyakit  tidak  menular  salah  satunya  yaitu  hipertensi  (Roza,  2016).  Penelitian  yang dilakukan oleh Wijaya, I., Rama, N.K.K., dan Hardianto, H dilakukan pada penelitian cross sectional study dan menggunakan simple random sampling dengan besar sampel 74 orang, 41 orang menderita hipertensi dan 33 orang tidak menderita hipertensi. Judul penelitian nya yaitu “ Hubungan Gaya Hidup dan Pola Makan terhadap Kejadian Hipertensi diwilayah Kerja Puskesmas Towata Kabupaten Takalar ” hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat  hubungan  kebiasaan  merokok,  mengkonsumsi  garam  dapur  dan  konsumsi makanan  berlemak  dengan  kejadian  hipertensi,  sedangkan  aktivitas  fisik  tidak  ada hubungan yang signifikan (Wijaya et al., 2020).
Penelitian  kedua  yang  dilakukan  oleh  Mahmudah,  S.,  Taufik,  M.,  Firlia,  A.A.,  dan  Ibnu,  M pada tahun 2015 yang berjudul “Hubungan Gaya Hidup Dan Pola Makan Dengan Kejadian Hipertensi  Pada  Lansia  Di  Kelurahan  Sawangan  Baru  Kota Depok  Tahun  2015” menyatakan bahwa adanya hubungan antara aktivitas fisik, konsumsi lemak dan konsumsi natrium  terhadap  kejadian  hipertensi  (Mahmudah  et  al,  2015).  Penelitian  ketiga  yang
dilakukan  oleh  Widianto,  A.A.,  Romadhoni,  F.M.,  Karita  Dewi.,  dan  Purbowati,  R.M  tahun 2018  dengan  judul  “Hubungan  Pola  Makan  Dan  Gaya  Hidup  Dengan  Angka  Kejadian Hipertensi  Pralansia  Dan  Lansia  Di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Kembaran”  menyatakan bahwa terdapat hubungan pola makan dan gaya hidup terhadap kejadian hipertensi. Pola makan yang tidak baik dapat menimbulkan penyakit kardiovaskular yang salah satu nya adalah hipertensi (Widianto, A et al., 2018).
Penelitian keempat yang dilakukan oleh Alhuda, R.T., Pratiwi, S., dan Dewi, N pada tahun 2018  dengan  judul  “Hubungan  Antara  Pola  Makan  Dan  Gaya  Hidup  Dengan  Tingkatan Hipertensi  Pada Middle  Age 45 – 95  Tahun  Di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Dinoyo  Kota Mala ng”  menya takan  bahwa  dari  jumlah  sampel  sebanyak  36  orang  didapatkan  hasil adanya  hubungan  antara  pola  makan  dan  gaya  hidup  terhadap  tingkatan  hipertensi (alhuda  et  al.,  2018). Penelitian  kelima  yang  dilakukan  oleh  dismiantoni,  2020  dengan judul  “Hubungan  Merokok  dan  Riwayat  Keturunan  Dengan  Kejadian  Hipertensi” menunjukkan  hasil  sebanyak  42  responden  yang  memiliki  kebiasaan  merokok  36 responden  (85,7%)  diantara  nya  mengalami  hipertensi.  Penelitian  ini  memiliki  nilai  p- value  =  0,016,  hal  ini  menunjukkan  adanya  hubungan  signifikan  antara  kebiasaan merokok dengan kejadian hipertensi (Dismiantoni, et al., 2020).
Dari  hasil  penelitian  yang  pertama  Kebiasaan  merokok  merupakan  salah  satu  faktor resiko  yang  dapat  menyebabkan  terjadinya  hipertensi,  karena  rokok  mengandung  zat nikotin dan karbonmonoksida yang ketika dihisap zat tersebut masuk ke aliran darah dan dapat  merusak  pembuluh  darah  yang  dapat  menyebabkan  aterosklerosis  sehingga pembuluh darah menjadi menyempit dan menyebabkan tekanan dalam arteri meningkat. Zat lainnya yang terdapat dalam rokok yaitu karbon monoksida. Karbon monoksida yang ada di rokok jika terhisap maka akan mengalir ke darah dan menggantikan ikatan oksigen, sehingga jantung bekerja menjadi lebih keras lagi karena kebutuhan oksigen yang kurang. Hal ini mengakibatkan tingginya tekanan darah dalam tubuh (Furqani, et al., 2020).
Hipertensi  merupakan  salah satu  penyakit  yang  tidak  menular dan  bersifat  kronis, akan tetapi  hipertensi  bisa  dicegah  dengan  pengaturan  diet  yang  sesuai  yaitu  dengan  cara mempertahankan berat badan ideal, menjaga pola makan (tidak mengkonsumsi lemak dan garam  berlebihan)  dan  gaya  hidup  seperti  tidak  merokok,  tidak  mengkonsumsi  alkohol, aktivitas  fisik  (olahraga)  dengan  rutin,  mengatasi  stress,  dan  memeriksakan  tekanan darah  rutin.  Yang  dimaksud  dengan  diet  pada  hipertensi  yaitu  mengatur  pola  makan dengan  mengurangi  kadar  natrium,  mengurangi  konsumsi  lemak  dan  memperbanyak konsumsi  buah – buah,  sayuran,  biji – bijian  dan  makanan  dengan  kandungan  kalsium, magnesium dan kalium yang tinggi. Dalam mengatur berat badan dapat dilakukan dengan cara melakukan gaya hidup dan pola makan yang baik seperti aktivitas fisik yang rutin dan membatasi  asupan  kalori.  Disarankan  agar  pasien  meminimalisir  penggunaan  bumbu penyedap makanan  setiap  kali  memasak dan  makanan  yang sering  dihangatkan.  Bumbu penyedap  masakan  memiliki  kandungan  bahan  kimia  yang  tidak  baik  untuk  kesehatan sedangkan  makanan  yang  dihangatkan  terlalu  sering  dapat  meningkatkan  kadar kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) dalam darah sehingga dapat menyebabkan plak yang  akan  membuat  pembuluh  darah  tersumbat  dan  peredaran  darah  tidak  lancar (Sunarti et al., 2015).
Saat  seseorang  mengalami  stress,  sekresi  katekolamin  yang  disintesis  oleh  medulla adrenal akan meningkat sehingga angiotensin, renin dan aldosteron pun ikut meningkat. Saraf  simpatis  akan  ikut  teraktivasi  sehingga  terjadi  pelepasan  hormon  norepinefrin  ke pembuluh  darah.  Hal  ini  dapat  menyebabkan  peningkatan  curah  jantung  dan total
peripheral  resistance (TPR),  jika  terjadi  secara  berkepanjangan  maka  akan  terjadi hipertrofi  pada  jantung  dan  pembuluh  darah  sehingga  tekanan  darah  meningkat (Gunawan  dan  Adriani,  2020).  Dari  beberapa  penelitian  yang  sudah  dipaparkan  diatas, hasil  penelitian  dari  Wijaya  pada  tahun  2020  menyebutkan  bahwa  tidak  ada  hubungan yang  signifikan  antara  aktivitas  fisik  terhadap  kejadian  hipertensi  akan tetapi  penelitian ini  bertolak  belakang  dengan  penelitian  mahmudah,  2015.  Selain  pola  makan  aktivitas fisik juga merupakan salah satu cara penatalaksanaan dalam penyakit hipertensi. Olahraga yang  disarankan  yaitu  seperti  aerobik, jogging ,  senam,  berenang  dan  juga  bersepeda. Angkat beban tidak disarankan karena memicu tekanan yang tidak diperlukan bagi jantung dan pembuluh darah. Olahraga yang baik meliputi jenis olahraga, cara melakukan olahraga dan waktu melakukan olahraga. Jenis olahraga yang paling baik yaitu menyesuaikan kondisi pasien. Penyesuaian  ini  dilakukan  agar  menghindari  cidera  yang  mungkin  bisa  terjadi  pada pasien.  Selanjutnya  yaitu  cara  melakukan  olahraga  yaitu  dengan  adanya  pemanasan, gerakan inti dan pendinginan. Pemanasan dapat dilakukan dalam rentan waktu 5 sampai 10 menit dengan gerakan seperti berjalan atau berlari santai. Gerakan inti dapatdilakukan 30  sampai  45  menit  atau  menyesuaikan  fisik  dan  dilanjutkan  dengan  pendinginan  yang berguna untuk memberikan waktu bagi otot dan sistem kardiovaskular mengatur zat hasil metabolisme  dari  kegiatan  yang  telah  dilakukan.  Yang  terakhir  adalah  waktu  olahraga. Waktu olahraga yang paling baik yaitu pada pagi hari atau sore hari karena pada waktu ini kondisi  lingkungan  lebih  optimal  sehingga  tidak  mengganggu  proses  pengeluaran  panas dalam tubuh. Olahraga dapat dilakukan 3 sampai 5 kali perminggu secara teratur karena dapat mengurangi kekakuan pada pembuluh darah, meningkatkan daya tahan jantung dan paru – paru sehingga tekanan darah dapat segera stabil kembali (Putriastuti, 2016).
Konsumsi  makanan  dengan  kadar  lemak  tinggi  juga  berpengaruh  terhadap  kejadian hipertensi.  Konsumsi  makanan  dengan  kadar  lemak  yang  tinggi  dapat  meningkatkan kadar  kolesterol  terutama Low  Density  Lipoprotein (LDL).  LDL  ini  akan  menumpuk  di dalam  darah  dan  jika  dibiarkan  dalam  waktu  yang  lama  akan  menimbulkan  deposisi kolesterol  dan  kolesteril  pada  jaringan  ikat  dinding  pembuluh  darah  arteri  dan  menjadi plak atau biasa disebut juga dengan aterosklerosis. Jika sudah terjadi aterosklerosis maka pembuluh  darah  akan  kehilangan  elastisitas  nya  sehingga  aliran  darah  terganggu  dan memicu  peningkatan  volume  darah  dan  tekanan  darah  (Wijaya  et  al.,  2020).  Selain konsumsi  lemak,  konsumsi  garam  yang  berlebihan  juga  merupakan  salah  satu  faktor resiko lainnya untuk terjadinya hipertensi. Natrium memiliki peran dalam tubuh seperti merangsang  fungsi  saraf,  pengaturan  keseimbangan  asam  basa  dalam  darah,  kontraksi otot serta mengatur tekanan osmosis agar  cairan tidak keluar dari darah dan masuk ke sel (Furqani  et  al., 2020).  Akan  tetapi  konsumsi  natrium  dalam  jumlah  yang  berlebih  akan berdampak  negative  pada  kesehatan  karena  konsumsi  natrium  dalam  jumlah  berlebih dapat menyebabkan diameter pembuluh darah arteri mengecil sehingga jantung bekerja lebih keras untuk mendorong volume darah yang meningkat. Pengaruh konsumsi natrium yang  berlebih  juga  dapat  menyebabkan  meningkatnya  cairan  dari  sel  yang  berpindah konsentrasi yang rendah ke tinggi. Jika berlebihan dalam mengkonsumsi natrium makan cairan  yang  ada  di  ekstraseluler  meningkat  dan  diikuti  oleh  volume  darah  yang  ikut meningkat sehingga tekanan darah pun ikut naik (Saputra dan anam, 2016).

## Simpulan Dan Saran
Penyakit  hipertensi  merupakan  penyakit  kardiovaskular  yang  bersifat  kronis  dan  tidak dapat disembuhkan, akan tetapi hipertensi dapat dicegah dengan cara memperbaiki gaya hidup  dan  pola  makan  yang  baik  seperti  mengkonsumsi  makanan  dengan  kandungan garam  dan  lemak  yang  rendah,  tidak  merokok  dan  aktivitas  fisik  yang  sesuai  dengan kondisi tubuh.

## Daftar Rujukan
Adam,  L.  (2019).  Determinan  hipertensi  pada  lanjut  usia. Jambura  Health  and  Sport Journal , 1 (2), 82 – 89. Alhuda, Robin, T., Prastiwi, S., & Dewi, N. (2018). Hubungan Antara Pola Makan Dan Gaya Hidup Dengan Tingkatan Hipertensi Pada Middle Age 45-59 Tahun Di Wilayah Kerja Puskesmas Dinoyo Kota Malang. Nursing News Journal , 3 (1), 550 – 562. Azzahra,  S.  S.  (2019).  Obstructive  Sleep  Apnea  (OSA)  Sebagai  Faktor  Resiko  Hipertensi.
Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada , 10 (2), 321 – 324.
https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i2.180.
Dismiantoni,  N.,  Anggunan,  Triswanti,  N.,  &  Kriswiastiny,  R.  (2020).  Hubungan  Merokok Dan Riwayat Keturunan Dengan Kejadian Hipertensi. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada , 11 (1), 30 – 36. https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i2.214.
Erdwin Wicaksana, K., Surudarma, I. W., & Wihandani, D. M. (2019). Prevalensi hipertensi pada orang dewasa menengah dengan overweight di denpasar tahun 2018. Intisari Sains Medis , 10 (3), 821 – 824.https://doi.org/10.15562/ism.v10i3.490.
Fadhli, W. M. (2018). Hubungan Antara Gaya Hidup Dengan Kejadian Hipertensi Pada Usia Dewasa Muda Di Desa Lamakan Kecamatan Karamat Kabupaten Buol. Jurnal Kesma,
7 (6), 1 – 14.
Furqani, N., Rahmawati, C., & Melianti, M. (2020). Hubungan Gaya Hidup Dengan Kejadian Hipertensi  Pada  Pasien  Rawat  Jalan  di  Puskesmas  Pagesangan  Periode  Juli  2019. Lumbung Farmasi: Jurnal Ilmu Kefarmasian , 1 (1), 34 – 40. https://doi.org/10.31764/lf.v1i1.1635.
Gunawan, S. P., & Adriani, M. (2020). Hipertensi Pada Orang Dewasa Di Kelurahan Klampis Ngasem, Surabaya. Media Gizi Indonesia , 15 (2), 119 – 126. https://doi.org/10.204736/ mgi.v15i2.119 – 126 Kadir, S. (2019). Pola Makan dan Kejadian Hipertensi. Jambura Health and Sport Journal , 1 (2), 56 – 60. Kemenkes  RI.  (2019). Profil  Kesehatan  Indonesia  2018  [Indonesia  Health  Profile  2018] . Retrieved from:http://www.depkes.go.id/resources/download/pusdatin/profil-kesehatan indonesia/Data-dan-Informasi_Profil-Kesehatan-Indonesia-2018.pdf
Kurniawan,  I.,  &  Sulaiman.  (2019).  Hubungan  Olahraga  ,  Stress  dan  Pola  Makan  dengan Tingkat  Hipertensi  di  Posyandu  Lansia  di  Kelurahan  Sudirejo  I  Kecamatan  Medan Kota. Journal of Health Science and Physiotherapy , 1 (1), 10 – 17.
Lontoh,  Y.,  &  Sahentendi,  S.  (2019).  Hubungan  Gaya  Hidup  Dengan  Kejadian  Hipertensi Pada Pasien Rawat Jalan Di Puskesmas Kombos Manado. Journal of Community and Emergency, 7 (3), 365 – 377.
Mahmudah, S., Maryusman, T., Arini, F. A., & Malkan, I. (2015). Hubungan Gaya Hidup Dan Pola Makan Dengan Kejadian Hipertensi Pada Lansia Di Kelurahan Sawangan Baru.
Biomedika , 7 (2), 43 – 51.
Nuraini,  B.  (2015).  Risk  Factors  of  Hypertension. Jurnal  Majority , 4 (5),  10 – 19.  Retrieved from http://juke.kedokteran.unila.ac.id/index.php/majority/article/view/602/606 Nurhaedah.  (2018).  Studi  Kasus  Pada  Kel uarga  Ny.’S’  Dengan  Hipertensi  Dikelurahan Barombong  Kecamatan  Tamalate  Kota  Makassar. Jurnal  Ilmiah  Kesehatan  Sandi Husada , 6 (1), 1366 – 1374.https://doi.org/10.35816/jiskh.v6i1.18 Poniyah,  S.  (2018).  Pada  Lansia  di  Puskesmas  Darussalam  Medan. Jurnal  Darma  Agung , XXVI (1), 522 – 532.
Putriastuti,  L.  (2016).  Analisis  hubungan  antara  kebiasaan  olahraga  dengan  kejadian hipertensi pada pasien usia 45 tahun keatas. Jurnal Berkala Epidemiologi , 4 (2), 225 – 236.
Roza, Andalia. (2016). Hubungan Gaya Hidup Dengan Kejadian Hipertensi Di Puskesmas Dumai  Timur  Dumai-Riau. Jurnal  Kesehatan  STIKes  Prima  Nusantara  Bukittinggi ,
7 (1), 47 – 52.
Saputra,  O.,  Anam,  K.  (2016).  Gaya  Hidup  sebagai  Faktor  Risiko  Hipertensi  pada Masyarakat Pesisir Pantai. Majority , 5 (3), 118 – 123.
Sumaryati,  M.  (2018).  Studi  Kasus  Asuhan  Keperawatan  Gerontik  Pada  Keluarga  Ny”M” Dengan  Hipertensi  Dikelurahan  Barombong  Kecamatan  Tamalate  Kota  Makassar. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada , 6 (2), 6 – 10. https://doi.org/10.35816/jiskh.v6i2.54.
Sunarti, Sunarno, I., & Alvino. (2015). Upaya Penderita Hipertensi Untuk Mempertahankan Pola  Hidup  Sehat. Journal  of  Ners  and  Midwifery , 2 (2),  120 – 125.  https://doi.org/ 10.26699/jnk.v2i2.art.p120-125.
Widianto,  A,  A.,  Romdhoni,  F,  M.,  Dewi,  K.,  &  Purbowati,  R,  M.  (2018).  Hubungan  Pola Makan Dan Gaya Hidup Dengan Angka Kejadian Hipertensi Pralansia Dan Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas I Kembaran. Jurnal unimus , 1 (5), 58-67.
Wijaya, I., K, K. R. N., & Haris, H. (2020). Hubungan Gaya Hidup dan Pola Makan terhadap Kejadian Hipertensi diwilayah Kerja Puskesmas Towata Kabupaten Takalar. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia , 3 (1), 5 – 11.