## PENGARUH PELATIHAN MULTIBALL DAN PELATIHAN BERPASANGAN TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN KETEPATAN FOREHAND DRIVE TENIS MEJA
I Gede Agus Adi Saputra, S.Pd., M.Pd.
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi

## PENDAHULUAN
Pembinaan  keolahragaan di  Indonesia  pada  hakikatnya  adalah usaha  pembinaan  keolahragaan  yang tidak  dapat  dipisahkan  dari  usaha pendidikan nasional Indonesia, maka dari itu pentingnya olahraga
dirasakan oleh manusia dalam aktivitasnya  sehari-hari.  Olahraga mengandung  berbagai  unsur  yang penting  bagi  pembinaan  bangsa, salah  satu  unsur  penting  dalam olahraga  ialah  sikap  sportivitas. Pertandingan dan perlombaan olahraga mengandung unsur bersaing yang  membangun,  karena  semua pihak  berusaha  mencapai  prestasi yang  terbaik  yang  dapat  mereka capai.
Cabang  olahraga  banyak macamnya,  salah  satu  diantaranya olahraga  tenis  meja.  Dalam  cabang olahraga  tenis  meja  ini,  seorang pemain  memerlukan  daya  pikir, penglihatan  yang  cermat,  waktu untuk  bereaksi,  menguasai  segala kemungkinan  gerak  bola,  gerak lawan, posisi dan alat. Hal ini sejalan dengan  apa  yang  disampaikan  oleh Akhmad  Jaya  1976  (dalam  Santosa 2003:  4),  sebagai  berikut  :  Tenis meja  adalah  cabang  olahraga  yang sangat  mementingkan  ketangkasan, kecerdasan, refleks dan daya bereaksi yang  cukup  tinggi.  Untuk  menjadi seorang  pemain  tenis  meja  yang baik,  yang  kemudian  diharapkan
berprestasi, nasional maupun internasional,  selain  bakat  yang dimiliki  secara  alamiah,  haruslah dilengkapi dengan unsur-unsur tersebut di atas.
Untuk  dapat  berprestasi dalam  cabang  olahraga  tenis  meja, seseorang  harus  memilih  metode pelatihan  yang tepat  dan terprogram. Ada  5  metode  pelatihan  dalam  tenis meja untuk meningkatkan keterampilan,  diantaranya  adalah: pelatihan berpasangan, pelatihan dengan  pelatih,  berlatih  sendiri, pelatihan multiball ,  dan  pelatihan dengan  mesin  (Hodges,  2007:  2). Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan  dua  metode  pelatihan untuk meningkatkan ketepatan,  yaitu pelatihan multiball dan berpasangan.
Untuk dapat meraih prestasi  dalam  tenis  meja,  tingkat ketepatan pukulan sangat berpengaruh sekali. Tingkat ketepatan pukulan bisa diperoleh dari pelatihan yang konsisten dan terprogram.  Ketepatan (accuracy) adalah:  kemampuan  tubuh  untuk mengendalikan
gerakan bebas
menuju ke suatu sasaran (Nala, 1998: 9).  Dalam  permainan  tenis  meja ketepatan  sasaran  merupakan  salah satu  faktor  yang  terpenting  dalam bermain.  Ketepatan  sasaran  yang dimaksud  disini  adalah  ketepatan penempatan  bola  pukulan forehand drive pada  sasaran  yang  telah
ditetapkan.  Pemain  tenis  meja  agar memiliki keterampilan ketepatan
(accuracy) forehand drive yang baik, diperlukan belajar dan berlatih secara kontinyu,  serta  terprogram  secara baik  dan  tepat  (Tomoliyus  dalam http://staff.uny.ac.id/sites/default/file s/pengabdian/dr-tomoliyus- ms/panduan melatih-tenis-meja-
3.pdf).
Dari hasil pengamatan (observasi)  terhadap  proses  dan keterampilan  melakukan  pukulan forehand  drive pada  mahasiswa bimpres  tenis  meja  FOK  Undiksha, masih  banyak  mahasiswa yang
melakukan pelatihan stroke forehand drive dengan    tidak  maksimal. Disamping itu juga pelatihan forehand  drive yang  dilakukan  itu tidak  dengan  metode  pelatihan  yang dianjurkan dalam tenis meja, sehingga meskipun mahasiswa bimpres itu sudah mampu melakukan forehand drive , tetapi hasilnya masih belum  maksimal  dan  kestabilannya masih  belum  baik.  Hal  ini  terbukti dengan  arah  jatuhnya  bola  berubah- ubah serta belum mampu melakukan pukulan forehand drive dengan lama dan  banyak  memasukan  bola  ke daerah  lawan.  Dilihat  dari  hasil  bola yang  masuk  dengan  gerakan  yang dilakukan,  masih  jauh  dari  yang diharapkan. Maka dari itulah peneliti tertarik  untuk  melakukan  penelitian dengan  judul  “Pengaruh  Pelatihan Multiball dan Pelatihan Berpasangan terhadap  Peningkatan  Keterampilan Ketepatan Forehand  Drive Tenis Meja”.

## METODE PENELITIAN
Metode  dalam  penelitian ini  adalah  menggunakan  metode pendekatan  kuantitatif  dengan  jenis
penelitian  eksperimen.  Penelitian eksperimen  adalah  :  penelitian  yang dilakukan secara ketat untuk
mengetahui  hubungan  sebab  akibat diantara variabel-variabel (Maksum, 2009:  48).  Berdasarkan  pendekatan kuantitatif  dengan  jenis  eksperimen di  atas,  maka  rancangan  atau  desain penelitian yang digunakan adalah “Randomizied  Control  Group Pretest-Posttest  Design” .  Desain  ini relatif mendekati sempurna mengingat  ada  kelompok  kontrol, ada  perlakuan,  subyek  ditempatkan secara  acak  dan  adanya  pretest- posttest untuk memastikan efektivitas  perlakuan  yang  diberikan (Maksum, 2012: 98). Dalam penelitian ini, peneliti mengambil sampel mahasiswa bimpres (bimbingan prestasi) tenis meja Fakultas
Olahraga  dan  Kesehatan,  Undiksha Singaraja-Bali  yang  berjumlah  30 orang.  Adapun  jumlah  populasi dalam penelitian ini adalah 50 orang. Jumlah  sampel  yang  diambil  dari populasi  ini  menggunakan  teknik random yaitu simple random sampling .  Sampel  penelitian  yang sudah  dipilih  secara  acak (random) , kemudian  diberi pretest ketepatan forehand  drive tenis  meja  dengan menggunakan  meja  yang  sudah diberi  tanda  sasaran,  dan  hasil  dari pretest tersebut  dirangking.  Setelah dirangking, kemudian sampel dikelompokkan ke dalam 3 kelompok  dengan  teknik ordinal pairring (perangkingan) yaitu: kelompok  I  ( multiball ),  kelompok  II (berpasangan)  dan  kelompok  III (kontrol). Setelah sampel
dikelompokkan,  maka  sampel  diberi perlakuan  ( treatment )  selama  8 minggu  (2  bulan)  sesuai  dengan
program pelatihan  yang  telah dibuat.
Setelah  diberi  perlakuan  selama  2 bulan, maka sampel diberi posttest.
Instrumen  yang  peneliti gunakan  dalam  penelitian  ini  adalah instrumen  tes  ketepatan forehand drive tenis  meja  (Tomoliyus,  2010 dalam http://staff.uny.ac.id/sites/default/file
s/pengabdian/dr-tomoliyus- ms/panduan-melatih-tenis-meja- 3.pdf),  dengan  meja  yang  sudah diberi  ukuran  tanda  sasaran.  Sasaran dalam  instrumen  ini  ada  3  yaitu: sasaran  dengan  ukuran  30  x  30  cm (nilai 5), sasaran dengan ukuran 60 x 60  cm  (nilai  3),  dan  sasaran  sisanya dengan  nilai  1.  Proses  pengambilan data pretest dan posttest itu
dilakukan selama 30 detik untuk satu subjek  dengan  2  kali  kesempatan. Kesempatan  pertama  30  detik  dan kesempatan  kedua  juga  30  detik. Skor tertinggi dari 2 kali kesempatan itu  yang  akan  dipakai.  Teknik
pelaksanaan  tes  itu  dengan  cara subjek berpasangan saling melakukan raly ke  tempat  sasaran yang sudah disediakan.
Dalam  penelitian  ini,  jenis data  yang  akan  dikumpulkan  adalah tes  ketrampilan  ketepatan forehand drive tenis  meja.  Data  subjek  tersaji dalam  bentuk  skor  yang  diperoleh sebelum  perlakuan  ( pretest ),  dan skor yang diperoleh setelah perlakuan (posttest ).  Teknik  analisis data dalam penelitian ini menggunakan  ANOVA  Satu  jalur dengan  bantuan SPSS  (  Statistical Pacage/Program  for  Social  Science) versi 16.0.

## HASIL PENELITIAN A. Deskripsi data
Deskripsi  data  dari  hasil penelitian  dapat  dijabarkan  lebih lanjut  dalam  bentuk  tabel  sebagai berikut :
Tabel 4.1.   Deskripsi Hasil Tes Ketepatan Forehand Drive Pretest dan Posttest
Kelompok Pelatihan Multiball , Kelompok Pelatihan Berpasangan dan Kelompok Kontrol. Deskripsi Kelompok I Pelatihan Multiball Kelompok II Pelatihan Berpasangan Kelompok III Kontrol Pretest Posttest Pretest Posttest Pretest Posttest Rata-rata/ Mean 65,7 95,6 64,9 98,6 62,3 80,1 Standar Deviasi 31,33 23,88 32,05 19,65 31,71 27,11 Varians 981,78 570,71 1027,65 386,267 1005,78 735,21 Nilai Tertinggi 133 144 136 147 140 148 Nilai Terendah 36 71 31 81 28 45 Persentase Peningkatan 45,50% 51,92% 28,57%
Dari  tabel  4.1  di  atas, maka  dapat  diketahui  bahwa:  ada perbedaan  hasil  tes  dari  ketiga kelompok perlakuan tersebut ( multiball , berpasangan dan kontrol).
Hal  ini  terlihat  dari  nilai  rata-rata post-test lebih  tinggi  daripada  nilai rata-rata pre-test dari  kedua  jenis pelatihan  tersebut.  Hal  ini  berarti bahwa  pemberian  pelatihan  pada masing-masing  kelompok  (pelatihan multiball dan  berpasangan)  ternyata memberikan pengaruh terhadap peningkatan rata-rata ketepatan forehand drive mahasiswa bimbingan  prestasi  tenis  meja  FOK Undiksha Singaraja-Bali. Besarnya perbedaan peningkatan ketepatan forehand drive mahasiswa  bimbingan  prestasi tenis  meja  FOK  Undiksha  Singaraja pada masing-masing kelompok ( multiball ,  berpasangan  dan  kontrol) bisa dilihat pada grafik berikut ini:
Gambar 4.1. Perbedaan Persentase Peningkatan Ketepatan Forehand Drive
Masing-masing Kelompok. Dari  gambar  grafik  4.1  di atas dapat diketahui bahwa kelompok pelatihan berpasangan ternyata  memberikan  peningkatan hasil  ketepatan forehand  drive yang paling  baik  dari  kelompok  yang lainnya yaitu sebesar 51,92%. B. Uji Prasyarat Data 1. Uji Normalitas Data Berdasarkan hasil Uji Normalitas dengan alat bantu komputer yang menggunakan Program SPSS. 16.0. diperoleh hasil :
Tabel 4.2. Hasil Uji Normalitas Data Kelompok I, II, dan III
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test Kelompok I Kelompok II Kelompok III Pretest  Posttest  Pretest  Posttest  Pretest  Posttest N 10 10 10 10 10 10 Kolmogorov-Smirnov Z 0,657 0,822 0,629 1,051 0,630 0,771 Asymp. Sig. (2-tailed) 0,780 0,509 0,824 0,219 0,822 0,592
a. Test Distribution is Normal
0 10 20 30 40 50 60 Multiball Berpasangan Kontrol 45,5 51,92 28,57 Perbedaan Persentase Peningkatan Ketepatan Forehand Drive Masing-masing Kelompok
Multiball Berpasangan Kontrol
Berdasarkan hasil perhitungan di atas diketahui besarnya  nilai Asymp.  Sig.  (2-tailed)
dari  semua  kelompok  (I,  II,  dan  III) baik pretest maupun posttest lebih besar  dari  5%  (0,05),  hal  ini  dapat dikatakan  bahwa  sebaran  data  dari kelompok  I,  II,  dan  III  baik pretest maupun posttest adalah dari populasi yang  berdistribusi  normal,  sehingga dapat digunakan dalam penelitian. 1. Uji Homogenitas Data Uji homogenitas dilakukan untuk mengetahui apakah data
variabel dependent mempunyai
varian yang  sama  dalam  setiap kategori  variabel independent. Dasar analisis yang digunakan dalam mengambil keputusan yaitu jika nilai
Levene tes  tidak signifikansi ( P > 0,05), maka  data  tersebut  bersifat homogen.  Berdasarkan  hasil  uji homogenitas  dengan  alat  bantu komputer yang menggunakan Program SPSS  16.0. diperoleh  hasil sebagai berikut:
Tabel 4.3 Hasil Uji Homogenitas
Test of Homogeneity of Variances
Keterangan Dependent Variable : Ketepatan Forehand Drive Kelompok Levene Statistic Sig. Pelatihan Multiball 0.130 0.870 Homogen Pelatihan Berpasangan Kontrol Dari tabel hasil perhitungan uji homogenitas di atas, dapat  diketahui  bahwa:  nilai levene statistic sebesar 0,020 dan nilai Sig.
( P =  0,980),  karena  nilai Sig. ( P = 0,980 > 0,05) sesuai dengan kriteria maka  dapat  dikatakan  sebaran  data dari  kelompok  pelatihan multiball, berpasangan dan kontrol mempunyai varian yang sama (homogen).

## C. Pengujian Hipotesis
1.  Uji  Beda  Rata-Rata  Sampel
Berpasangan (Uji Paired Sample t- Test) Uji hipotesis yang digunakan pada penelitian ini meliputi: uji paired sample t-test (uji t sampel berpasangan) yang
digunakan  mencari  perbedaan  nilai pretest dan posttest pada  masing- masing kelompok. Hasil perhitungan  uji paired  sampel  t-test adalah sebagai berikut:
Tabe1 4.4 Hasil Uji Beda Rata-Rata Sampel Berpasangan
Ketepatan Forehand Drive Paired Differences T Df Sig. (2-tailed) Mean Mean Difference Kelompok I pre-test 65,7000 29,9 9,841 9 .000 post-test 95,6000 Kelompok II pre-test 64,9000 33,7 6,791 9 .000 post-test 98,6000
Kelompok III pre-test 62,3000 17,8 4,691 9 .001 post-test 80,1000 a.Kelompok I (Pelatihan Multiball ) Dengan mengkonsultasikan  nilai t hitung dan t tabel , maka dapat disimpulkan bahwa Ho ditolak  dan Ha diterima  karena nilai t hitung 9,841  >  nilai t tabel 1,833. Dengan  kata  lain  terdapat  perbedaan yang signifikan antara hasil ketepatan forehand  drive sebelum
dan  sesudah  diberikan  pelatihan multiball. Hal  ini  dapat  dikatakan bahwa pemberian pelatihan multiball berpengaruh signifikan terhadap hasil ketepatan forehand drive . b.Kelompok II (Pelatihan Berpasangan) Dengan mengkonsultasikan nilai t hitung dan t tabel ,  maka  dapat disimpulkan  bahwa Ho ditolak  dan Ha terima  karena  nilai t hitung 6,791  > nilai t tabel 1,833.  Dengan  kata  lain terdapat  perbedaan  signifikan  antara hasil ketepatan forehand drive
sebelum dan sesudah diberikan pelatihan  berpasangan . Hal  ini  dapat dikatakan  bahwa  pemberian  latihan berpasangan  berpengaruh  signifikan terhadap  hasil  ketepatan forehand drive .
c.Kelompok III (Kontrol) Dengan
mengkonsultasikan  nilai t hitung dan nilai t table maka  dapat  disimpulkan bahwa Ha diterima  dan Ho ditolak karena  nilai t hitung 4,691  >  nilai t table 1,833.  dengan  kata  lain  terdapat perbedaan  signifikan  antara  hasil ketepatan forehand drive pretest dan posttest pada kelompok kontrol.
1. Uji  Beda  Antar  Kelompok (Anova Satu Jalur) Hasil uji dengan menggunakan  ANAVA  satu  jalur, dapat  dilihat dalam  out  put SPSS for Windows sebagai berikut :
Tabel 4.5 Hasil Perhitungan Anova

## ANOVA
Sum of Squares Df Mean Square F Sig. Between Groups 1378,867 2 689,433 4,287 0,024 Within Groups 4342,600 27 160,837 Total 5721,467 29 a.Hasil pengujian Dengan  mengkonsultasikan nilai F hitung dan nilai F tabel , maka dapat disimpulkan  bahwa Ho ditolak  dan terima Ha karena  nilai F hitung 4,287  > nilai F tabel 3,35.  Dengan  kata  lain bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil pelatihan kelompok multiball , berpasangan
dan kontrol terhadap ketepatan
forehand  drive pada  mahasiswa bimbingan  prestasi  tenis  meja  FOK Undiksha  Singaraja.  Hal  ini  dapat dikatakan  bahwa  ketiga  kelompok pelatihan tersebut mempunyai pengaruh  yang  berbeda  terhadap peningkatan ketepatan forehand drive pada  mahasiswa  bimbingan prestasi  tenis  meja  FOK  Undiksha Singaraja.
Untuk mengetahui kelompok apa saja yang berbeda dari ketiga  kelompok  tersebut,  maka dilakukan  perhitungan post  hoc ,
adapun  hasil  dari  perhitungan post hoc  test ( output  SPSS  for  Windows ) didapatkan sebagai berikut :
Tabel 4.6 Hasil Uji Beda Rata-Rata Antar Kelompok ( Post Hoc Test )
Multiple Comparisons
Dependent Variable : Ketepatan Forehand Drive Tenis Meja
Multiple Comparisons
Selisih LSD
(I) kelompok (J) kelompok Mean Difference (I- J) Std. Error Sig. 95% Confidence Interval Lower Bound Upper Bound Multiball berpasangan -3,80000 5,67163 ,509 -15,4372 7,8372 Control 12,10000 * 5,67163 ,042 ,4628 23,7372 Berpasangan Multiball 3,80000 5,67163 ,509 -7,8372 15,4372 Control 15,90000 * 5,67163 ,009 4,2628 27,5372 Control Multiball -12,10000 * 5,67163 ,042 -23,7372 -,4628 berpasangan -15,90000 * 5,67163 ,009 -27,5372 -4,2628
*. The mean difference is significant at the 0.05 level.
Dari hasil perhitungan
LSD  pada  tabel  4.6  di  atas  dapat diinterpretasikan sebagai berikut: 1.  Hasil  pelatihan multiball dan berpasangan berbeda secara signifikan, dengan nilai perbedaan sebesar 3,8. 2.  Hasil  pelatihan multiball dan kelompok kontrol berbeda secara signifikan, dengan nilai perbedaan sebesar 12,1. 3.  Hasil  pelatihan  berpasangan  dan kelompok kontrol berbeda secara signifikan, dengan nilai perbedaan sebesar 15,9. Hasil  analisis  LSD  di  atas menunjukan  bahwa  ketiga  kelompok tersebut ternyata masing-masing berbeda  secara  signifikan,  Hal  ini berarti  bahwa  pelatihan  berpasangan mempunyai  pengaruh  yang  lebih baik (efektif) terhadap hasil
keterampilan ketepatan forehand
drive tenis meja.

## DISKUSI HASIL PENELITIAN
Dari  hasil  penelitian  yang sudah  didapatkan,  maka  akan  dibuat suatu  pembahasan  mengenai  hasil- hasil dari penelitian tersebut. Pembahasan di sini membahas penguraian  hasil  penelitian  tentang pengaruh pemberian pelatihan multiball dan  pelatihan  berpasangan terhadap keterampilan ketepatan forehand drive pada  mahasiswa bimbingan  prestasi  tenis  meja  FOK Undiksha Singaraja.
A. Kelompok I (Pelatihan Multiball ) Setelah dilakukan uji signifikansi dengan menggunakan uji t sampel berpasangan ( paired sample t-test ) ternyata hasilnya adalah signifikan.  Hal  ini  dapat  dikatakan bahwa pemberian pelatihan multiball berpengaruh  terhadap  peningkatan keterampilan ketepatan forehand
drive mahasiswa  bimbingan  prestasi tenis meja FOK Undiksha Singaraja. Pelatihan multiball dikatakan berpengaruh terhadap peningkatan  keterampilan  ketepatan forehand  drive tenis  meja  karena dalam  pelatihan multiball ,  seorang pemain  diberikan drill-drill dengan banyak  bola,  sehingga    dapat mempermudah dalam menumbuhkan otomatisasi  gerakan  khususnya  bagi pemain  yang  tergolong  pemula. Kelemahan  pelatihan multiball ini tidak  ada  raly,  hanya  satu  pemain yang  berlatih  pukulan  dan  yang  satu lagi  mengumpankan  bola.  Pemberi umpan  berdiri  di  pinggir  meja,  dan mengumpankan bola dengan berbagai  kecepatan,  dan  arah  yang dibutuhkan (Hodges, 2007: 2). B. Kelompok II (Pelatihan Berpasangan) Setelah dilakukan uji signifikansi dengan menggunakan uji t sampel berpasangan ( paired sample t-test ) ternyata hasilnya adalah signifikan.  Hal  ini  dapat  dikatakan bahwa pemberian pelatihan berpasangan  berpengaruh  terhadap peningkatan  keterampilan  ketepatan forehand drive tenis meja. Dari hasil penelitian dengan kajian secara teoritis, dimana hasil  penelitian  mengatakan  bahwa pelatihan  berpasangan  lebih  efektif daripada pelatihan multiball terhadap peningkatan ketepatan forehand
drive tenis meja. Hal ini dikarenakan variasi  bola  yang  dimainkan  pada pelatihan  berpasangan  menyerupai permainan  atau  saat  pertandingan tenis  meja  sesungguhnya,  dimana kedua pemain saling melakukan rally bergantian  dengan  berbagai  macam variasi dan arah bola yang dmainkan.
Dengan pelatihan berpasangan ,
seseorang  dapat  memainkan  bola sesuai  dengan  situasi  dan  kondisi seperti  saat  bermain  tenis  meja sesungguhnya. Dengan pelatihan berpasangan,  kedua  pemain  akan dapat saling bergantian dalam memilih program dan variasi pelatihan (Hodges, 2007: 2). C. Kelompok III (Kontrol) Setelah dilakukan uji signifikansi dengan menggunakan uji t sampel berpasangan ( paired sample t-test ) ternyata hasilnya adalah signifikan.  Hal  ini  dapat  dikatakan bahwa  terdapat  perbedaan  signifikan antara hasil ketepatan forehand drive pretest dan posttest pada  kelompok kontrol,  meskipun  hanya  diberi perlakuan  konvensional.  Hal  ini dikarenakan  adanya  faktor  di  luar penelitian yang dapat mempengaruhi seperti:  adanya  aktivitas  lain  yang sama  seperti  kelompok eksperimen ,
yaitu faktor pelatihan yang
menunjang  tingkat  biomotorik  dan keterampilan  dalam  hal  ini  yaitu ketepatan  yang  berguna  dalam  hal meningkatkan  ketepatan forehand drive tenis meja, sehingga menimbulkan  peningkatan  hasil  dari pretest ke posttest .
D. Perbandingan  Kelompok  I,  II, III (Pelatihan Multiball , Berpasangan  dan  Kelompok Kontrol) Melihat  hasil  perhitungan anova  dengan  menggunakan  anova satu jalur ( oneway anova ) menyatakan bahwa terdapat perbedaan  yang  signifikan  antara pelatihan multiball , pelatihan
berpasangan  dan  kelompok  kontrol terhadap  ketepatan forehand  drive tenis  meja.  Jika  ketiga  kelompk dibandingkan, maka kelompok pelatihan berpasanganlah yang
menunjukkan perbedaan peningkatan yang  paling  baik  dan  signifikan.
Pemberian  pelatihan  berpasangan dapat  memberikan  hasil  yang  lebih baik  daripada  pemberian  pelatihan multiball terhadap ketepatan forehand drive mahasiswa bimbingan  prestasi  tenis  meja  FOK Undiksha  Singaraja.  Salah  satu penyebabnya adalah  dikarenakan dalam pelatihan berpasangan, variasi bola  yang  diperoleh  menyerupai permainan  tenis  meja  sesungguhnya yaitu adanya rally. Sedangkan dalam pelatihan multiball tidak  adanya rally.  Disamping  itu  juga,  yang menjadikan  pelatihan  berpasangan lebih baik daripada pelatihan multiball adalah karena teknis pelaksanaan  pelatihan  berpasangan menyerupai  teknis  pelaksanaan  tes ketepatan forehand drive saat pengambilan data yaitu secara berpasangan.

## PENUTUP
A. Simpulan
Hasil  penelitian  tentang pengaruh  pelatihan multiball dan pelatihan berpasangan terhadap peningkatan ketepatan forehand drive tenis  meja  pada  mahasiswa bimbinga  prestasi  FOK  Undiksha Singaraja,  maka  dapat  disimpulkan sebagai berikut :
1. Pemberian  pelatihan multiball berpengaruh  signifikan  terhadap ketepatan forehand drive mahasiswa  bimbingan  prestasi tenis meja FOK Undiksha
Singaraja  sebesar  45,50%.  Hasil uji  t  menyatakan  nilai t hitung ,
(9,841)  >  nilai t tabel (1,833), berarti hipotesis teruji kebenarannya. 2. Pemberian pelatihan berpasangan berpengaruh  signifikan  terhadap ketepatan forehand drive mahasiswa  bimbingan  prestasi tenis meja FOK Undiksha
Singaraja  sebesar  51,92%.  Hasil uji  t  menyatakan  nilai t hitung (6,791) > nilai t tabel (1,833), berarti hipotesis teruji kebenarannya.
3. Terdapat perbedaan yang signifikan antara pengaruh pelatihan multiball dan berpasangan  terhadap  ketepatan forehand drive mahasiswa
bimbingan  prestasi  tenis  meja FOK  Undiksha  Singaraja.  Hasil anova  menyatakan  nilai F hitung (4,287) > nilai F tabel (3,35), berarti hipotesis teruji kebenarannya. Pelatihan berpasangan memberikan  hasil  yang  lebih baik  (efektif)  terhadap  ketepatan forehand drive tenis meja.
B. Saran Adapun  saran  yang  ingin
peneliti  sampaikan  sesuai  dengan hasil penelitian di atas adalah: 1. Dalam metode pelatihan khususnya  untuk  meningkatkan ketepatan forehand drive , hendaknya  diberikan  penerapan pelatihan berpasangan untuk pemain yang memiliki kemampuan  menengah  keatas, karena sesuai dengan hasil penelitian bahwa pelatihan berpasangan  dapat  memberikan hasil  yang  lebih  efektif  kepada subjek penelitian.
2. Perlu  dilakukan  penelitian  lebih lanjut mengenai penerapan pelatihan  peningkatan  ketepatan forehand drive dengan memasukkan  model  pelatihan yang  lain,  dan  juga  karakteristik populasi  yang  lebih  spesifik
dengan jumlah sampel yang lebih banyak, agar nantinya diharapkan mendapatkan  hasil  yang  lebih tepat mengenai penerapan metode pelatihan tersebut. DAFTAR PUSTAKA Bompa, Tudor O. 2009. Perioditation  Theory  and Methodologi  of  Trainning . Amerika  Serikat: Human Kinetics Dwijowinoto,  Kasiyo.  1993. Dasar- dasar  Ilmiah  Kepelatihan . Semarang : IKIP Semarang Press. Flores,  Mark  Andrew;  Bercades Dave;  Florendo  Fernando. 2010. Efektivitas  Latihan Bayangan Pada Pembelajaran  Tenis  Meja Backhand  Drive  Standar . Http://www.ittf.com/ittf_s cience/sscenter/int_journal 6/docs/_105.pdf).  Diunduh tanggal 15 oktober 2012. Harsono. 1993. Prinsip-prinsip Pelatihan .  Jakarta  :  Pusat Pendidikan dan Penataran. Hartono,  Soetanto.  2011. Dasar- Dasar Fisiologi Olahraga . Surabaya : Unesa University Press. Hodges,  Larry.  2007. Tenis  Meja Tingkat  Pemula .  Jakarta  :
PT Raja Grafindo Persada.
Kanca,  2004.  Pengaruh Pelatihan Fisik  Aerobik  dan  An aerobic terhadap Absorbsi Karbohidrat  dan  Protein Rattus  Nervegicus  Strain Wistar. Disertasi  (tidak diterbitkan). Surabaya. Program  Pasca  Sarjana UNAIR. Kanca,  2006. Metodologi  Penelitian Keolahragaan .  Singaraja  : Universitas Pendidikan Ganesha. Maksum,  Ali.  2009. Metodologi Penelitian dalam Olahraga . Surabaya : Unesa University Press. Maksum,  Ali.  2012. Metodologi Penelitian dalam Olahraga . Surabaya : Unesa University Press. Nala, Ngurah. 1998. Prinsip Pelatihan  Fisik  Olahraga . Denpasar : PPs Universitas Udayana. Nurhasan. 2000. Tes dan Pengukuran Pendidikan Olahraga . Fakultas Pendidikan  Olahraga  dan Kesehatan  :  Universitas Pendidikan Indonesia.
Program  Pascasarjana  Unesa.  2012.
Pedoman  Penulisan  Tesis dan  Disertasi .  Surabaya: PPs Unesa. Sajoto, M. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik  dalam  Olahraga .
Semarang : Dahara Prize. Sajoto,  M.  1995. Peningkatan  dan Pembinaan Kekuatan Kondisi  Fisik .  Semarang  : Dahara Prize. Santosa,  Teguh.  2003. Pengaruh Metode  Multiball,  Metode Berlatih Sendiri, dan Reaksi Tangan pada Kemampuan Pukulan Backhand  Cabang  Tenis Meja . Surabaya: PPs Unesa. Sugiyanto  dan  Sudjarwo.  1997. Perkembangan dan Belajar  Gerak  Modul  1-6. Jakarta:  Depdikbud  Dirjen Dikti.
Sujianto,  A.  E.  2009. Aplikasi Statistik dengan SPSS 16.0 . Jakarta : PT. Prestasi Pustakaraya. Sukadiyanto.  2005. Pengantar  Teori dan  Metodologi  Melatih Fisik . Yogyakarta : Universitas Negeri Yogyakarta. Sukadiyanto.  2011. Pengantar  Teori dan  Metodologi  Melatih
Fisik .  Bandung  :  CV. Lubuk Bandung Tomoliyus.  2010. Pengembangan Instrumen Kemampuan Ketepatan Forehand, Backhand  Drive  Dalam Permainan  Tenis  Meja . Http://staff.uny.ac.id/sites/ default/files/pengabdian/dr -tomoliyus-ms/panduan melatih-tenis-meja-3.pdf). Diunduh tanggal 17 Oktober 2012. Undang-undang  Republik  Indonesia Nomor  14  Tahun  2005, Tentang  Guru  dan  Dosen. http://www.dikti.go.id/file s/atur/UU 14- 2005GuruDosen.pdf. Diunduh tanggal 18 Oktober 2012.