Fisiomu .2023 Vol 4(2): 82-88 DOI: https://10.23917/fisiomu.v4i2.22137

## Pengaruh Pemberian Workplace Exercise terhadap Neck Pain pada Perajin Batik Tulis
1 Gabriella Anindita Putri, 1 Warih Anjari Dyah Kusumaning Ayu, 1 Almas Awanis
1 Program Studi D-IV Fisioterapi, STIKES Nasional Surakarta Jl. Solo Baki Kwarasan, Grogol, Jawa Tengah, 57552 Email : Physio.dyahanjari@stikesnas.ac.id
Tanggal Submisi: 05 April 2023 ; Tanggal Penerimaan: 13 April 2023

## ABSTRAK
Latar  Belakang: Perajin  batik  tulis  merupakan  salah  satu  pekerjaan  yang  rentan  mengalami  gangguan muskuloskeletal, salah satu gangguan yang paling umum adalah neck pain , dikarenakan posisi yang salah saat bekerja, posisi yang dimaksud adalah membungkuk, menunduk, dan duduk dalam waktu yang lama. Neck pain memiliki beberapa tingkatan yang dilihat dari keterbatasan dalam melakukan kegiatan sehari- hari, nyeri yang dirasakan oleh perajin dapat dikurangi dengan melakukan exercise . Tujuan  Penelitian: Untuk  mengetahui  adanya  pengaruh pemberian workplace  exercise terhadap neck pain pada perajin batik tulis di Kecamatan Sananwetan, Kota Blitar.
Metode  Penelitian:  Quasi eksperimen dengan one groups  pretest-posttest. Pengambilan  sampel  dari  24 populasi  perajin  dilakukan  dengan purposive  random  sampling didapatkan  19  perajin.  Instrumen  yang digunakan  untuk  mengkategorikan neck  pain adalah Neck  Pain  Disability  Index  Questionnaire (NDI) yang  dilakukan  sebelum  dan  sesudah  perlakuan,  untuk  mengurangi neck  pain dapat  melakukan  gerakan workplace exercise . Hasil  Penelitian: Berdasarkan  uji  statistik  diperoleh hasil p value =0,000  dimana  <0,05  berarti  terdapat pengaruh  pemberian workplace  exercise terhadap  penurunan  tingkat neck  pain yang  dipengaruhi  oleh jenis kelamin dan usia. .
Kesimpulan: Adapun  kesimpulan  yang  didapat  berdasarkan  hasil  analisa  data  bahwa terdapat  pengaruh pemberian workplace exercise terhadap neck pain pada perajin batik tulis.
Kata kunci: NDI, Neck pain, Perajin Batik, Workplace exercise.

## ABSTRACT
Background: Written batik craftsmen are one of the jobs that are prone to musculoskeletal disorders, one of  the  most  common  disorder  is  neck  pain,  due  to  the  wrong  position  when  working.  Neck  pain  has several  levels  which  are  seen  from  the  limitations  in  carrying  out  daily  activities,  the  pain  felt  by  the craftsman can be reduced by doing exercises.
Research  Objectives: Determine  the  effect  of  giving  workplace  exercise  on  neck  pain  in  Written  batik craftsmen in Sananwetan District, Blitar City.
Research Method: Quasi experiment one group pretest-posttest. Sampling of 24 populations was carried out by purposive random sampling and obtained 19 craftsmen. The parameter used to categorize neck pain is Neck Pain Disability Index Questionnaire (NDI) before and after treatment. To reduce neck pain, can do workplace exercise.
Research Results: The results obtained were p value = 0.000 where <0.05 means that there is an effect of giving workplace exercise on decreasing the level of neck pain which is influenced by gender and age. Conclusion: Based  on  the  results  of  data  analysis,  the  conclusion  is  that  there  is  an  effect  of  giving workplace exercise on neck pain in written batik craftsmen.
Keywords: NDI, Neck pain, Batik craftsmen, Workplace exercise.
ISSN 2722 – 9610 E –ISSN 2722 - 9629

## PENDAHULUAN
Salah  satu  penyebab  terbesar  dari kecelakaan  kerja  adalah  adanya  gangguan  pada muskuloskeletal  terkait  postur  atau  kebiasaan pada  saat  bekerja.  Gangguan  muskuloskeletal merupakan cedera atau rasa sakit yang dirasakan oleh pekerja pada bagian saraf, tendon, otot, dan bagian  pendukung  tubuh  seperti  bahu  atau punggung  (Puspitasari  dan  Arifin,  2020). Gangguan muskuloskeletal  adalah  keluhan  yang dirasakan  seseorang  pada  bagian  otot  dari keluhan  yang  ringan  sampai  berat  (Tarwaka, 2015).  Dari  definisi  tersebut  dapat  disimpulkan bahwa gangguan muskuloskeletal dapat dirasakan  oleh  semua  pekerja  dan  dapat menyebabkan kecelakaan kerja.
Pada tahun 2018 sebanyak 80.116 orang, 2019 sebanyak 73.762 orang, dan 2020 sebanyak 69.618  (Badan  Pusat  Statistik  Indonesia,  2022). Tenaga  kerja  tersebut  akan  semakin  turun dikarenakan  ada  2,78  juta  pekerja  yang  tewas setiap  tahunnya  karena  kecelakaan  di  tempat kerja  atau  karena  penyakit  yang  terkait  dengan pekerjaan,  dan  lebih  dari  374  juta  orang  yang cedera  atau  jatuh  sakit  tiap  tahunnya  akibat kecelakaan terkait pekerjaan mereka.
Penelitian  yang  dilakukan oleh  Marfuah (2018)  didapatkan  hasil  bahwa  22%  dari  total pekerja  Batik  Tulis  di  Giriloyo,  Yogyakarta mengalami gangguan muskuloskeletal dikarenakan  lingkungan  kerjanya  yang  kurang mendukung,  seperti  pencahayaan  yang  kurang dan  kursi  kecil  (dingklik)  tanpa  sandaran punggung dan tanpa bantalan yang harus dipakai terus  menerus  saat  bekerja,  sehingga  pekerja batik  mengeluhkan  nyeri  pada  leher  dan punggung.  Menurut  penelitian  yang  dilakukan oleh  Harwanti,  dkk.,  (2017)  37  pekerja  batik tulis di Sokaraja mengalami gangguan muskuloskeletal  yang  sebagian  besar  terjadi pada  punggung  dan  leher,  dikarenakan  posisi bekerja  yang  membungkuk  dan  menunduk dalam waktu lama serta pola hidup pekerja yang kurang baik seperti tidak pernah berolahraga dan merokok.  Penelitian  lain  yang  dilakukan  oleh Isnaini,  et  al.,  (2019)  membuktikan  bahwa  26 dari  total  48  pekerja  batik  menderita  gangguan muskuloskeletal,  karena  durasi  kerja  yang  lebih dari  8  jam/  hari  dengan  posisi  yang  sama  dan tidak  adanya  sandaran  punggung  pada  kursi, sehingga  dalam  tahap  menyanting  para  pekerja
batik  mengalami  nyeri  otot  pada  bagian  leher bawah, punggung, lengan atas, dan lutut.
Sesuai  dengan  survei  pendahuluan  yang dilakukan oleh peneliti kepada para perajin batik tulis home  industry di  Kecamatan  Sananwetan, Kota Blitar peniliti mendapatkan hasil bahwa 19 perajin  dari  24  populasi  perajin  batik  tulis mengeluhkan  nyeri  leher.  Nyeri  yang  dialami oleh  perajin  batik  tulis home  industry di Kecamatan  Sananwetan,  Kota  Blitar  disebabkan karena  postur  tubuh  yang  menunduk  dan membungkuk pada waktu yang lama.
Keluhan neck  pain pada  perajin  batik dapat  dikurangi  dengan  memberikan exercise berupa stretching dan strengthening ,  peneliti tertarik  dan  ingin  mengetahui  lebih  dalam tentang  penanganan neck  pain menggunakan gabungan  dari  kedua exercise tersebut  dan mendesain exercise tersebut  mudah  dilakukan oleh  siapa  saja  dan  dimana  saja. Workplace exercise merupakan  bentuk  latihan  fisik, peregangan serta penguatan yang dapat dilakukan  oleh  siapa  saja,  gerakan exercise ini sangat sederhana dan mudah dilakukan sehingga dapat dilakukan di segala tempat dan kapan saja, tidak  memerlukan  peralatan  khusus,  tidak memerlukan pakaian khusus, dan tidak memerlukan  keterampilan  khusus.  Tujuan  dari workplace  exercise adalah  untuk  meningkatkan elastisitas,  melenturkan  otot,  menguatkan  otot, dan  memperoleh  kenyamanan  otot  (Dewi,  dkk., 2018).  Menurut  Dewi,  dkk.,  (2018) Workplace exercise dapat  dilakukan  dengan  durasi  3  kali selama  1  minggu  dimana  setiap  sesinya dilakukan  2  kali  yaitu  sebelum  dan  sesudah bekerja dengan durasi 10 menit setiap sesinya.
Berdasarkan  uraian  di  atas  dapat disimpulkan  bahwa  peneliti  tertarik  untuk mengkaji lebih dalam terkait pemberian exercise menggunakan workplace exercise karena exercise tersebut dapat dilakukan secara mandiri tanpa  mengganggu  pekerjaan,  terutama  jika diberikan  pada  perajin  batik  tulis home  industry di  Kecamatan  Sananwetan,  Kota  Blitar  dengan kondisi neck  pain yang  telah  diketahui  nyeri pada  kategori  sedang  dari  kuesioner pre treatment, dan  kuesioner  yang  digunakan peneliti  adalah Neck  Pain  Disability  Index Questionnaire (NDI) .

## METODE PENELITIAN
Jenis  metode  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  kuantitatif  dengan  desain penelitian one  groups pretest-posttest, menurut Sugiyono  (2013)  desain one  groups  pretest- posttest adalah  desain pre eksperimental  yang terdapat pretest (tes sebelum diberikan treatment )  dan posttest (tes  sesudah  diberikan treatment ) dalam  satu kelompok. Dalam penelitian  ini  hasil  penelitian  dapat  diketahui lebih  akurat,  karena  membandingkan  dengan keadaan  sebelum  dan  sesudah treatment .  Proses penelitian  ini  dilakukan  dalam  tiga  tahap  yaitu , pretest, perlakuan , dan posttest. Jenis  penelitian yang  dipakai  adalah quasi  eksperimen, yaitu jenis penelitian  semu.  Penelitian dilakukan  pada bulan  Agustus  2022  di  Kecamatan  Sananwetan, Kota Blitar. Populasi dalam penelitian ini adalah Perajin Batik Tulis Home Industry di Kecamatan Sananwetan,  Kota  Blitar  yang  berjumlah  24 orang dan sampel pada penelitian ini merupakan perajin  batik  yang  lolos  atau  memenuhi  kriteria yang  ditetapkan  oleh  peneliti  berjumlah  19 orang.
Penelitian  ini  menggunakan  teknik purposive  random  sampling yaitu  teknik sampling berdasarkan  kriteria  yang  telah ditentukan  peneliti.  Kriteria  inklusi  antara  lain, perajin  batik  tulis  berjenis kelamin laki-laki  dan perempuan, perajin batik tulis dengan hasil Neck Pain Disability Index Questionnaire sedang (20- 40%),  bersedia  menjadi  responden  penelitian, durasi bekerja >8 jam per hari, dan lama bekerja >5 tahun. Kriteria eksklusi antara lain, memiliki riwayat  trauma  atau  fraktur  pada  leher,  adanya luka  terbuka  pada  daerah  leher,  sedang menjalani program terapi paravertebra , dan usia >60  tahun.  Kriteria drop  out antara  lain, responden  tidak  mengikuti  latihan  secara  penuh dari  awal  hingga  akhir  (maksimal  2  kali  latihan berturut-turut,  mengalami  kecelakaan  yang menyebabkan  trauma  atau  fraktur  leher  pada  2 tahun  terakhir  dan  pada  rentang  waktu penelitian.
Variabel  bebas  penelitian  ini  adalah workplace  exercise yang  merupakan  kombinasi stretching dan strengthening .  Gerakan  yang dilakukan  antara  lain, side  bend,  neck  lateral rotation,  back  and  forward  bend,  neck  rotation,
shoulder shrug, shoulder rotation, shoulder wing span, isometric side bend, isometric neck lateral rotation,  isometric  back  and  forward  bend, scapular retraction, dan chin tuck .  Dosis latihan antara  lain,  frekuensi  latihan  3  kali/  minggu, intensitas  sedang,  dengan  waktu  20  menit/  hari (10  menit  setiap  sesinya,  dilakukan  1  kali  8 detik, 2 kali repetisi), penelitian ini dilaksanakan dari  01  Agustus  2023  hingga  31  Agustus  2023 sebanyak  14  kali.  Variabel  terikat  penelitian  ini
adalah neck  pain ,  pengukuran neck  pain menggunakan  kuesioner Neck  Pain  Disability Index (NDI)  yang  memiliki score 0%  sampai 100%.

## HASIL
Tabel  1. Deskripsi  Sampel  Berdasarkan  yang Diteliti
Sumber: Data Primer diolah 2022 Berdasarkan  deskripsi  sampel  yang diteliti  pada  tabel  1..  dapat  dilihat  bahwa  total sampel  sejumlah  24  perajin  dengan  persentase 100%,  sampel  yang  diteliti  sejumlah  19  perajin dengan  persentase  79,1%,  dan  jumlah  sampel yang  tidak  diteliti  karena  tidak  memenuhi kriteria  inklusi  sejumlah  5  perajin  dengan persentase 20,9%.
Diagram 1. Deskripsi Data Penelitian Berdasarkan Jenis Kelamin Sumber: Data Primer diolah 2022 74% 26% JENIS KELAMIN Perempuan Laki laki
Keterangan Sampel Jumlah Presentasi Populasi 24 100% Sampel Diteliti 19 79,1% Sampel Tidak Diteliti 5 20,9%
Berdasarkan  deskripsi  data  penelitian pada  diagram  1.  dapat  dilihat  persentase  yang berbeda  antara  jumlah  jenis  kelamin  perempuan dan  laki-laki,  sampel  tertinggi  diperoleh  dari jenis  kelamin  perempuan  sejumlah  14  perajin dengan  persentase  74%,  dan  jenis  kelamin  laki- laki  yang  hanya  berjumlah  5  perajin  dengan persentase 26%.
Tabel  2. Deskripsi  Data  Penelitian  Berdasarkan Usia Usia Jumlah Persentase 60 tahun 2 10% 59 tahun 2 10% 58 tahun 1 5% 57 tahun 3 16% 56 tahun 1 5% 55 tahun 2 11% 54 tahun 3 16% 53 tahun 2 11% 52 tahun 1 5% 50 tahun 2 11% TOTAL 19 100%
Sumber: Data Primer diolah 2022 Berdasarkan  deskripsi  data  penelitian pada  tabel  2.  dapat  dilihat  sampel  tertinggi kelompok  usia  diperoleh  dari  responden  dengan usia  57  tahun  dan  54  tahun  dimana  masing- masing  berjumlah  3  perajin  dengan  persentase sebesar  16%,  dan  sampel  terendah  dengan  usia 58  tahun,  56  tahun,  dan  52  tahun  dimana masing-masing  hanya  berjumlah  1  perajin dengan persentase sebesar 5%.
Diagram 2. Deskripsi Data Penelitian Berdasarkan Durasi Kerja
Sumber: Data Primer diolah 2022 Berdasarkan  deskripsi  data  penelitian pada  diagram  2.  dapat  dilihat  sampel  tertinggi kelompok  durasi  kerja  diperoleh  dari  responden dengan  durasi  waktu  10  jam  kerja  yang berjumlah 9 perajin dengan persentase 48%, dan sampel  terendah  diperoleh  dari  responden dengan  durasi  waktu  13  jam  kerja  dan  11  jam kerja  yang  masing-masing  berjumlah  1  perajin dengan persentase 5%.
Tabel  3. Deskripsi  Data  Penelitian  Berdasarkan Lama Kerja
Sumber: Data Primer diolah 2022 Berdasarkan  deskripsi  data  penelitian pada  tabel  3.  dapat  dilihat  sampel  tertinggi kelompok  lama  kerja  diperoleh  dari  responden dengan lama bekerja 12 tahun yang berjumlah 5 perajin  dengan  persentase  sebesar  26%,  dan sampel  terendah  diperoleh  dari  responden dengan lama bekerja 15 tahun dan 11 tahun yang masing-masing  hanya  berjumlah  1  perajin dengan persentase sebesar 5%.
Tabel 4. Hasil Penurunan Neck Pain
Sumber: Data Primer diolah 2022 Berdasarkan tabel 4. yaitu hasil penurunan  neck  pain  dapat  dilihat  bahwa penurunan neck  pain tertinggi  mencapai  26% dan  penurunan neck  pain terendah  mencapai 12%.
Tabel 5. Uji Normalitas Data Shapiro Wilk Statistic df Sig. Nilai Pre-test .721 19 .000 Nilai Post-test .804 19 .001
Sumber: Data Primer diolah 2022 Dari  tabel  5.  Hasil  Uji  Normalitas  Data Shapiro Wilk menggunakan aplikasi SPSS versi 26  tahun  2020  terlihat  bahwa  semua  variabel pada  hasil pre-test dan post-test pada  sampel yang  diteliti  memiliki  nilai  signifikansi  <0,05 sehingga  data  yang  diperoleh  dalam  penelitian ini berdistribusi tidak normal.
Tabel 6. Hasil Uji Hipotesis Wilcoxon Nilai Post - Pre Z -4.359 b Asymp. Sig. (2-tailed) .000 Sumber: Data Primer diolah 2022
Keterangan 5% 42% 5% 48% DURASI KERJA 13 jam 12 jam Lama Kerja Jumlah Persentase
15 tahun 1 5% 13 tahun 3 16% 12 tahun 5 26% 11 tahun 1 5% 10 tahun 4 21% 9 tahun 3 16% 8 tahun 2 11% TOTAL 19 100%
Responden Nilai Pre Nilai Post Total Penurunan ES 38% 14% 24% SU 28% 11% 17% RT 26% 12% 14% HI 26% 14% 12% AS 36% 14% 22% EP 28% 12% 16% NA 36% 12% 24% SA 28% 14% 14% NP 38% 12% 26% NW 36% 14% 22% TW 28% 12% 16% MH 26% 12% 14% UT 26% 11% 15% RE 28% 11% 17% NP 28% 14% 14% SE 26% 14% 12% DL 26% 14% 12% HB 28% 8% 20% SK 28% 12% 16%
Fisiomu .2023 Vol 4(2): 82-88 DOI: https://10.23917/fisiomu.v4i2.22137
b = based on positive ranks.
Dari tabel 6. hasil uji hipotesis Wilcoxon menggunakan aplikasi SPSS versi 26 tahun 2020 terlihat  adanya  perbedaan  hasil  antara  nilai pre- test dan  nilai post-test pada  sampel  yang  diteliti memiliki nilai signifikansi 0,000 atau <0,05 yang berarti  hipotesis  diterima,  sehingga  dapat disimpulkan  bahwa  adanya  pengaruh  pemberian workplace  exercise terhadap neck  pain pada perajin batik tulis.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  karakteristik  seperti  jenis kelamin,  usia,  durasi  kerja,  serta  lama  kerja dapat menjadi penyebab dari terjadinya gangguan  muskuloskeletal.  Secara  ergonomis, posisi  perajin  batik  saat  bekerja  dominan  dalam posisi  duduk  dengan  kepala  menunduk  dalam waktu  yang  cukup  lama  dapat  menyebabkan nyeri  leher,  risiko  tersebut  dapat  terjadi  karena postur  kerja  yang  tidak  alamiah  sehingga  otot mengalami kelelahan (Firnadi, 2022). Faktor lain yang dapat menyebabkan gangguan muskuloskeletal  yaitu  adalah  jenis  kelamin karena  secara  fisiologis  kemampuan  otot  laki- laki  lebih  kuat  dibanding  kemampuan  otot perempuan.  Kekuatan  otot  wanita  dan  laki-laki yang  berbeda  juga  dapat  mempengaruhi  daya tahan  otot  saat  bekerja.  Umumnya  pada  usia  35 tahun nyeri leher dapat dirasakan untuk pertama kalinya dikarenakan faktor penurunan fungsi dan daya tahan tubuh, riwayat cedera, serta penyakit tertentu, apabila tubuh tidak mampu menyesuaikan  dengan  beban  kerja  maka  akan menyebabkan gangguan muskuloskeletal (Setyowati, dkk., 2017).
Workplace  exercise merupakan  salah satu kegiatan yang dapat mengatasi, menurunkan maupun  meminimalkan  terjadinya  gangguan muskuloskeletal.  Menurut  Winter,  et  al.,  (2007) frekuensi  latihan  harus  dilakukan  secara  rutin dan  reguler  karena  hal  ini  akan  mempengaruhi hasil  yang  akan  dicapai  apabila  tidak  dilakukan secara  reguler  akan  mengembalikan  otot  ke kondisi awal. Latihan yang bertujuan meningkatkan  kekuatan  otot  dan  fleksibilitas otot  dapat  dilakukan  3-4  kali  seminggu,  hal  ini berkaitan  dengan  masa recovery dari  sistem penyediaan  energi  yang  digunakan  pada  latihan tersebut. Dalam  penelitian  ini  pemberian workplace  exercise dilakukan  satu  minggu
sebanyak  3  kali  dan  mendapatkan  hasil  yang maksimal,  yaitu  berupa  penurunan neck  pain , sehingga  penelitian  ini  atau  durasi  pemberian latihan ini sejalan dengan penelitian Dewi, dkk., (2018)  dimana  pemberian workplace  exercise dapat  menurunkan  gangguan  muskuloskeletal jika dilakukan seminggu sebanyak 3 kali.
Dalam  penelitian  ini  untuk  mengukur tingkatan neck  pain peneliti  menggunakan kuesioner Neck  Pain  Disability  Index (NDI),
menurut peneliti kuesioner ini dapat mempersingkat  waktu  penelitian  karena  isi  dari kuesioner  yang  mudah  dimengerti  oleh  sampel dan  kuesioner  ini  telah  dibuat  khusus  untuk berfokus pada neck pain saja, selain itu terdapat sepuluh  sesi  pertanyaan  dengan  diberi  skor  dari 0  yang  berarti  tidak  nyeri  dan  5  yang  berarti nyeri  total.  Menurut  penelitian  Djawas  dan Huwaida  (2022)  nilai  NDI  dapat  menunjukkan seberapa  terganggunya  pasien  saat  menjalani kegiatan sehari-hari saat mengalami neck pain. Workplace exercise terbukti mampu menurunkan  tingkat neck  pain karena  prinsip dari exercise ini  sendiri,  yaitu  penguluran  dan penguatan  otot  yang  dapat  mengurangi  rasa nyeri.  Dengan  adanya  penggabungan  antara latihan  penguluran  dan  penguatan  diharapkan dapat  memberikan  penanggulangan  yang  lebih cepat  pada  problem  yang  dirasakan  (Izquierdo, et  al.,  2021).  Hasil  penelitian  ini  jauh  lebih berpengaruh  terhadap  penurunan  gangguan muskuloskeletal  jika  dibandingkan  dengan penelitian  Wahyono  dan  Saloko  (2014)  yang menunjukkan  bahwa  pemberian workplace exercise dapat menurunkan gangguan muskuloskeletal  sebesar  15,7%.  Hasil  penelitian ini  sejalan  dengan  penelitian  Luik,  dkk.,  (2021) dimana workplace  exercise dapat  menurunkan kategori neck  pain yang  semula  pada  kategori sedang  menurun  menjadi  kategori  rendah  pada pekerja tenun ikat.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis data menunjukkan  bahwa  pemberian workplace exercise efektif  dalam  menurunkan  tingkat neck pain pada  perajin  batik  tulis  di  Kecamatan Sananwetan Kota Blitar .
SARAN
Dari  hasil  penelitian  diharapkan  dapat menambah  wawasan  atau  menjadi  acuan  bagi pembaca maupun peneliti yang ingin melakukan penelitian serupa.
Untuk penelitian selanjutnya yang menggunakan  penelitian  eksperimen  dengan judul  yang  serupa  agar  bisa  diperhatikan  lagi untuk jumlah sampel agar hasil yang didapatkan bisa  lebih  akurat  dan  diharapkan  desain penelitian selanjutnya dapat lebih baik lagi.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terimakasih  kepada  Sekolah  Tinggi  Ilmu Kesehatan  Nasional  yang  telah  memfasilitasi baik sarana maupun prasarana untuk melaksanakan dan menyelesaikan penelitian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Badan  Pusat  Statistik  Indonesia  (BPS).  (2022), Jumlah Tenaga Kerja, Jakarta, Badan Pusat
Statistik Indonesia. Available from:
https://www.bps.go.id/subject/6/tenaga- kerja.html .
Dewi,  K.  L.  P.,  Adiputra,  N.,  Muliarta,  I.  M., Tirtayasa,  K.,  Adiatmika,  I.  P.  G.,  & Adnyana,  I.  W.  B.  (2018).  Pemberian
Workplace Stretching Exercise dan Modifikasi Kondisi Kerja Dapat Menurunkan  Keluhan Muskuloskletal dan Kelelahan  pada  Pekerja  Pembuat  Dodol Tradisional  di  Desa  Tamblang–Kabupaten Buleleng. Jurnal  Ergonomi  Indonesia, 4(1), 318008.
Djawas, F. A., & Huwaida, R. N. (2022) Terapi Manual  dan  Terapi  Latihan  Meningkatkan Kemampuan Fungsional pada Kasus Cervical  Syndrome  et  Causa  Flat  Neck : Sebuah  Studi  Kasus. Jurnal  Fisioterapi Terapan Indonesia or Indonesian Journal of Applied Physiotherapy , 1(2), 4 .
Firnadi, J. A. H., Handayani, S., Munawaroh, S., &  Wiyono,  N.  (2022).  Hubungan  Postur Kerja  dengan  Kejadian  Nyeri  Leher  pada
Pembatik  di  Kampung  Batik  Laweyan Surakarta. National Journal of
Occupational Health and Safety , 2(2).
Harwanti,  Ulfah,  N.,  &  Aji,  B.  (2017). E Musculoskeletal  Disorders  (Ms  Pengaruh Workplace  Stretching  Exercise terhadap Penurunan Keluhan Musculoskeletal Disorders (MSDs) pada Pekerja Batik Tulis di Kecamatan Sokaraja. Kesmas Indonesia, 9(2), 49-59.
Isnaini,  R.  T.  (2019).  Gambaran  Faktor  Risiko Keluhan Musculoskeletal  Disorders pada Perempuan  Desa  Jarum  Kecamatan  Bayat Kabupaten  Klaten  Tahun  2019.  ( Doctoral dissertation, Poltekkes kemenkes Yogyakarta).
Izquierdo,  M.,  Merchant,  R.  A.,  Morley,  J.  E., Anker,  S.  D.,  Aprahamian,  I.,  Arai,  H.,    & Singh,  M.  F.  (2021). International  exercise recommendations  in  older  adults  (ICFSR): expert  consensus  guidelines . The journal of nutrition, health & aging, 25(7), 824-853.
Luik, S. A., Ratu, J. M., & Setyobudi, A. (2021).
The Effect of Workplace Stretching Exercise on Reducing Musculoskeletal Complaints in Ndao  Ikat  Weaving  Workers  in  Rote  Ndao District. Lontar: Journal  of  Community Health, 3(3), 133-140.
Marfuah,  H.  H.  (2018).  Perbaikan  Sistem  Kerja yang Ergonomis untuk Mengurangi Kelelahan  dan  Keluhan  Muskuloskeletal dengan Pendekatan Ergonomi Partisipator. Jurnal Ilmiah Dinamika Teknik.
Puspitasari, N., & Arifin, A. N.  (2020). Edukasi Kesehatan  kerja:  Upaya  Promotif  dan Preventif Musculoskeletal Disorder (MSDs) pada Pekerja Batik Tulis di Kelompok Batik Suka  Maju. Jurnal  Pengabdian  Masyarakat Al-Irsyad (JPMA), 2(2), 100-112.
Setyowati,  S.,  Widjasena,  B.,  &  Jayanti,  S. (2017). Hubungan Beban Kerja, Postur Dan Durasi  Jam  Kerja  Dengan  Keluhan  Nyeri Leher Pada Porter Di Pelabuhan Penyeberangan  Ferry  Merak-Banten. Jurnal Kesehatan  Masyarakat  (Undip), 5(5),  356-
368.
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan  Kuantitatif,  Kualitatif,  dan R&D, Bandung: Alfabeta.
Tarwaka.  (2015).  Ergonomi  Industri  Dasar- Dasar  Pengetahuan  Ergonomi  dan  Aplikasi di Tempat Kerja. Surakarta: Harapan Press.
Wahyono,  Y.,  &  Saloko,  E.  (2014).  Pengaruh Workplace  Exercise terhadap  Keluhan Muskuloskeletal  pada  Pekerja  di  bagian Sewing  CV.  Cahyo  Nugroho  Jati  (CNJ) Sukoharjo. Interest: Jurnal Ilmu Kesehatan, 3(2).
Winter,  E.  M.,  Jones,  A.  M.  &  Davison,  R.
(2007). Sport  and  exercise  physiology testing guidelines . 1 ed. USA: Routledge.