INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 1 Tahun 2024 Page 10896-10906 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Kontribusi Kontrol Diri Terhadap Fear Of Missing Out  Pada Mahasiswa Pengguna Instagram Di Universitas Negeri Padang
Yovani Sri Watipah 1 ✉ , Zulmi Yusra 2
Dosen Psikologi Universitas Negeri Padang
Email: Yovanisriwatipah20@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Fear  Of  Missing  Out  (FoMO)  merupakan  perasaan  takut  ketinggalan  atau  kehilangan  suatu  momen berharga  milik  orang  lain.  Sehingga  hal  ini  menyebabkan  seorang  individu  merasa  harus  terhubung dengan orang lain. Individu yang merasa harus selalu tetap terhubung dengan orang lain cenderung mengarah pada kontrol diri yang rendah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi Kontrol diri terhadap Fear Of Missing Out (FoMO) pada Mahasiswa Pengguna Instagram di Universitas Negeri Padang. Sebanyak 346 orang mahasiswa aktif pengguna instagram di Universitas Negeri Padang menjadi subjek penelitian ini. Penelitian ini menggunakan teknik pengambilan sampel Accidental Sampling. Alat ukur yang digunakan dalam penelitian yaitu alat ukur Kadri (2022) yang sebelumnya sudah di adaptasi dari Mohammad Ali Hasan Abdullah (2021) untuk alat ukur FoMO dan dari Cindy Putri Wardani (2019) untuk alat ukur Kontrol Diri. Analisis data yang digunakan dalam menguji hipotesis penelitian yaitu analisis regresi sederhana. Hasil analisis menunjukkan bahwa Kontrol Diri berkontribusi dengan arah negative terhadap Fear Of Missing Out. Dimana semakin rendah kontrol diri individu maka semakin tinggi FoMO dan semakin tinggi kontrol diri maka semakin rendah FoMO.
Kata Kunci : Kontrol Diri, Fear Of Missing Out (FoMO).

## Abstract
Fear of Missing Out (FoMO) is a feeling Afraid left behind or lost something moment valuable someone else 's. So this causes an individual to feel the need to connect with other people. Individuals who feel they have to always stay connected to other people tend to have low self-control. This research aims to determine the contribution of self-control to Fear of Missing Out (FoMO) among Instagram User Students at Padang State University. A total of 346 students who were active Instagram users at Padang State University were the subjects of this research. This research uses the Accidental Sampling sampling technique. The measuring tool used in the research is the Kadri (2022) measuring  tool which was previously adapted from Mohammad Ali Hasan Abdullah (2021) for the FoMO measuring tool and from Cindy Putri Wardani (2019) for the Self-Control measuring tool. The data analysis used in testing the research hypothesis is simple regression analysis. The results of the analysis show that Self-Control contributes in a negative direction to Fear of Missing Out. Where the lower the individual's self-control, the higher the FoMO and the higher the self-control, the lower the FoMO.
Keyword: Self Control, Fear of Missing Out (FoMO).

## PENDAHULUAN
Masa dewasa awal menurut Erikson berada pada tahapan intimacy vs isolation. Dimana intimacy  biasanya  didapatkan  dari  bagaimana  seorang  individu  dapat  bersosialisasi  dan berkomunikasi  secara  baik  dengan  individu  lainnya,  apabila intimacy  ini  tidak  terpenuhi maka  akan  ada  rasa  terisolasi  pada  individu  tersebut  (Papalia,  2008).  Hurlock  (2015) menyatakan bahwasanya individu yang berada di rentang usia 18-40 tahun termasuk pada masa dewasa awal. Laporan Digital 2019 menyatakan bahwasanya pengguna media sosial paling banyak di usia 18-34 tahun (Kemp, 2019).
Asosiasi  Penyelenggara  Jasa  Internet  Indonesia  (APJII)  menyatakan  bahwasanya pengguna internet di Indonesia 215,63 juta pada tahun 2022 hingga 2023. Salah satu akses yang didapat dari internet adalah penggunaan media sosial. Media social adalah salah satu akses dari internet yang dimana penggunananya dapat menampilkan diri sendiri, menjalin interaksi,  bekerja  sama,  saling  berbagi  dan  saling  berkomunikasi  serta  membangun hubungan virtual dengan pengguna lainnya (Hamzah,2015). Media social ini dapat berupa Instagram, Facebook, Tiktok, Twitter, dan lain-lain. Instagram merupakan salah satu platform di media sosial yang memiliki pertumbuhan yang cukup pesat. Laporan dari data Indonesia menyatakan bahwa terdapat 106,72 juta pengguna Instagram di Indonesia hingga Februari 2023 (Data Indonesia, 2023). Instagram juga menjadi  salah satu platform yang paling  di gandrungi oleh kalangan dewasa awal (Kemp, 2022). Pada umumnya, pengguna instagram yaitu para dewasa awal memiliki dorongan untuk terus terhubung dengan teman sebaya nya,  namun  sejalan  dengan  berkembangnya  teknologi  saat  ini,  instagram  tidak  hanya
menjadi alat untuk saling terhubung namun instagram juga menyuguhkan berbagai filter- filter yang dapat digunakan oleh para pengguna dan juga menjadi pusat informasi yang dimana  hal  ini  dapat  memicu  terjadinya  perilaku  non-komunikatif  bagi  penggunanya (Teppers, et al. 2013).
Berdasarakan  survey  awal  yang  dilakukan  peneliti  kepada  mahasiswa  pengguna instagram di Universitas Negeri Padang, pada tanggal 8 Mei hingga tanggal 15 Mei 2023 dengan jumlah total partisipan nya adalah 61 orang. Dimana dari data tersebut terdapat 59%  responden  menjawab  bahwa  mereka  menggunakan  instagram  untuk  memperoleh informasi dan mengikuti trend, 58% responden merasa tertinggal dari kehidupan teman- teman atau lingkungan sosial ketika tidak membuka instagram secara teratur, dan 54,8% responden  sering  merasa  khawatir  kehilangan  postingan  atau  cerita  yang  menarik  di instagram.
Peneliti melakukan survey kembali terkait data yang telah di dapatkan sebelumnya. Hal ini  dilakukan  untuk  memperkuat  gambaran  adanya Fear  Of  Missing  Out  pada  populasi. Survey awal yang dilakukan peneliti kepada mahasiswa pengguna instagram di Universitas Negeri  Padang  Pengguna  Instagram  mendapatkan  hasil  yaitu  pada  tanggal  25  Agustus hingga  tanggal  29  Agustus  2023  dengan  jumlah  total  partisipan  nya  adalah  88  orang. Dimana dari data tersebut terdapat 64.8% responden membuka instagram paling tidak satu kali sehari, 68.2% responden merasa instagram membuatnya semakin up to date, 45.5% responden  merasa minder  ketika  tiidak  mengikuti  apa  yang  sedang  trend  di  instagram, 59.1% responden suka membagikan kegiatan yang sedang dilakukan di instagram, 48.9% responden merasa like dan komentar di instagram itu penting, 48.8% responden merasa takut melewatkan story teman-teman nya di instagram, dan 57.9% responden merasa di tinggalkan ketika teman-teman nya bersenang-senang tanpa dirinya dan membagikan nya di instagram. Pernyataan tersebut menunjukkan kecenderungan Fear Of Missing Out pada responden, ditinjau dari indikator gejala Fear Of Missing Out.
Abel  (2016)  menyatakan  bahwasanya  seseorang  yang  mengalami  FoMO  akan memunculkan  beberapa  gejala  seperti  selalu  bergantung  pada  ponselnya  yang  dimana ketika ia melepas ponsel nya ia merasa akan kehilangan informasi atau berita dari orang lain di  media  social,  cenderung  untuk  berkomunikasi  secara Online,  hingga  individu  dapat terobsesi  dan  sangat  tertarik  dengan  apa  yang  di  bagikan  oleh  orang  lain  pada  setiap aktivitas nya dan juga ikut berkeinginan untuk eksis dalam media social nya. FoMO membuat individu  yang  tidak  berada  di  dalam  suatu moment  berharga  atau  menyenangkan  milik orang lain merasakan perasaan kegelisahan. Sejalan dengan penelitian Oberst,et.al (2017) yang menyatakan bahwasanya FoMO  dapat membuat individu memiliki keinginan untuk
terus  terhubung  dengan  orang  lain  agar  tidak  merasa  tertinggal,  sehingga  dapat meningkatkan  penggunaan  media  sosial.  Individu  seringkali  menggunakan  media  sosial untuk  mendapatkan  informasi  terbaru  atau  kabar up  to  date,  untuk  itu  individu  akan cenderung lebih sering memeriksa media sosial nya agar tidak ketinggalan informasi terbaru tersebut (Li & Chen 2014). Individu pengguna Instagram cenderung membagikan aktivitas yang sedang ia lakukan dalam akun Instagram nya. Dengan demikian kebanyakan individu seringkali memeriksa secara berkala akun Instagram nya agar dapat mengetahui orang lain sedang melakukan kegiatan apa saat ini. Kebiasaan ini dapat menimbulkan kecemasan atau ke khawatiran ketika ia tidak dapat mengakses hal-hal tersebut.
Menurut Chaudhry (2015) dampak negative yang akan di timbulkan oleh tinggi nya FoMO  adalah  berkurangnya  perhatian  yang  diberikan  pada  saat  berkomunikasi,  merasa tidak puas akan kehidupan nya, dan perasaan rendah diri yang dibuktikan dengan adanya membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain. Pernyataan tersebut juga di dukung oleh pendapat Baker,et al (2016) yang menyatakan bahwasanya dampak buruk dari FoMO adalah  akan  muncul  rasa  kesepian,  merasa  selalu  tertinggal  oleh  orang  lain, membandingkan dirinya dengan orang lain, keliru akan identitas diri. Selain itu, penelitian lain yang dilakukan oleh Akbar,et al. (2018) menyatakan bahwasanya beberapa dampak yang muncul  yang  di  akibatkan  oleh  FoMO  yaitu  terlalu  sibuk  dengan handphone  sehingga mengabaikan lingkungan sekitar, terganggunya waktu tidur dan bangun tidur, mengabaikan waktu makan dan tidak dapat menikmati kehidupan nyata nya yang membuat orang lain merasa minder dengan apa yang dimilikinya. Selain itu, Tribunnews.com melaporkan ada kejadian tragis yang menimpa mahasiswa ITTP (Institut Teknologi Telkom Purwokerto) yang dimana korban ditemukan tidak bernyawa, karena jatuh dan tenggelam akibat terpeleset dari atas tebing yang disebabkan pada saat itu ia bermaksud untuk mengambil swafoto (Widiastuti,  2018).  Kejadian  lainnya  juga  terjadi  di  Kota  Bekasi  dimana  seorang  pelajar mengalami penjambretan karena asik bermain handphone saat berada di luar rumah.
Menurut Bloemen & David (2020) yaitu penyebab perilaku yang di munculkan oleh individu  yang  tidak  terlepas  dari  internet  atau  media  sosial  agar  tidak  tertinggal  akan informasi atau moment berharga orang lain (FoMO) salah satunya adalah Kontrol diri yang rendah. Hal ini juga sejalan dengan pernyataan Vaughn (2012) adanya stimulus yang muncul pada  pengguna  media  social  yang  berupa  ketakutan  dalam  mendapatkan  informasi membuat  pengguna  merasa  sedikit  kesusahan  untuk  mengarahkan,  mengatur,  dan mengendalikan  diri  pada  saat  menggunakan  media  social.  Atas  dasar  tersebut,  peneliti memilih kontrol diri sebagai variabel bebas karena  dalam fenomena terlihat bahwasanya
pengontrolan  diri  yang  belum  tinggi  membuat  seseorang  cenderung  merasa  sedikit tertinggal dari orang lain.
Kontrol  diri  sendiri  adalah  kemampuan  untuk  mengatur,  membentuk,  dan mengendalikan diri sesuai dengan keinginan sendiri agar dapat diterima oleh nila-nilai di masyarakat (Puspitadesi,et al., 2013). Averill menyatakan Kontrol diri dapat di artikan ketika seorang individu dapat melewati sesuatu hal yang tidak baik dan ia mampu mengendalikan dirinya akan hal tersebut (Averill, 1973). Dengan demikian, Kontrol diri dapat di sederhana kan dengan adanya kondisi dimana individu dapat mengendalikan diri nya sendiri terhadap suatu  hal  buruk  terjadi  pada  diri  nya.  Pengertian  ini  sejalan  dengan  fenomena  yang ditemukan pada data awal penelitian, yang dimana responden cenderung menggunakan aplikasi Instagram mulai dari 4 sampai lebih dari 6 jam sehari dan cenderung tidak mampu menahan diri untuk menggunakan Instagram ketika mengerjakan suatu kegiatan penting.
Hal ini sejalan dengan data survey awal yang dilakukan pada tanggal 8 Mei hingga tanggal 15 Mei 2023 kepada mahasiswa pengguna instagram di Universitas Negeri Padang dengan jumlah total partisipan nya adalah 61 orang. Dimana, 50.8% responden menyatakan bahwa  mereka  menggunakan  aplikasi  instagram  mulai  dari  2  hingga  3  jam,  dan  59% responden  menyatakan  bahwa  mereka  tidak  mampu  menahan  diri  untuk  menggunakan instagram ketika mengerjakan suatu kegiatan penting.
Survey  berikutnya  yang  dilakukan  oleh  peneliti  pada  tanggal  25  Agustus  hingga tanggal  29  Agustus  2023  kepada  mahasiswa  pengguna  instagram  di  Universitas  Negeri Padang dengan  jumlah total  partisipan nya adalah 88  orang.  Dimana, 62.5% responden menyatakan bahwa mereka menggunakan aplikasi instagram mulai dari 4 hingga lebih dari 6 jam dalam sehari, 59.1% responden mengakses instagram hingga tengah malam, 43.2% responden membuka instagram nya saat jam perkuliahan berlangsung, 63.7% responden memeriksa  jumlah  penonton story  instagram  nya  secara  berkala,  dan  55.6%  responden menunggu  like  dari  teman-teman  nya  ketika  memposting  foto/video  di  instagram. Berdasarkan  data  tersebut,  dapat  dilihat  bahwasanya  mahasiswa  pengguna  instagram memiliki waktu lebih banyak untuk menggunakan aplikasi instagram dan cenderung untuk menggunakan  instagram  sekalipun  sedang  melakukan  suatu  kegiatan.  Dimana  yang seharusnya terjadi pada mahasiswa pengguna instagram yang berada pada tahapan dewasa awal adalah mampu menyesuaikan diri dengan mengendalikan dirinya sendiri (Sherrod,1996 (dalam Shulman, et.al)). Selain itu, Kett (1977) dalam Arnett (1998) menyatakan bahwasanya individu yang mengalami transisi ke masa dewasa awal memiliki pengambilan keputusan berkarakter yang di tandai dengan adanya pengendalian diri dan kemauan yang kuat untuk melaksanakan keputusan independen.
Dengan  demikian,  fenomena  yang  terjadi  di  lapangan  bertolak  belakang  dengan definisi  kontrol  diri  yaitu  adanya  kondisi  dimana  individu  dapat  mengendalikan  diri  nya sendiri terhadap suatu hal buruk terjadi pada diri nya. Hal buruk yang di maksud adalah mahasiswa  pengguna  instagram  menggunakan  aplikasi  instagram  yang  berlebihan. Sehingga  nantinya  akan  berdampak  buruk  pada  kehidupan  nya  sehari-hari  seperti mengabaikan lingkungan sekitar, terganggunya waktu tidur dan bangun tidur, mengabaikan waktu makan dan tidak dapat menikmati kehidupan nyata nya yang membuat orang lain merasa minder dengan apa yang dimilikinya (Akbar, et al.2018).
Pada penelitian Kadri (2022) menggambarkan adanya fenomena FoMO dikarenakan kurang nya kontrol diri terhadap mahasiswa yang di  lihat  dari  intensitas kecenderungan mahasiswa  yang  seringkali  menggunakan  media  sosial  untuk  berkomunikasi  maupun berbagi kabar berita terkini dengan orang lain. Penelitian Humaira (2022) menggambarkan adanya fenomena FoMO pada mahasiswa UIN Ar-Raniry Banda Aceh dimana mahasiswa seringkali  melakukan  aktivitas  di  media  sosial  tanpa  sadar  akan  waktu  dan  lingkungan sekitar. Penelitian lain yang dilakukan oleh Wulandari (2020) juga menyatakan bahawasanya jika mahasiswa memiliki kontrol diri yang rendah akan ketergantungannya terhadap media sosial, maka akan dapat mendorong mahasiswa mengalami Fear Of Missing Out (FoMO). Dengan demikian penggunaan media sosial memerlukan kontrol diri yang kuat agar tidak berlebihan.
Berdasarkan  uraian  fenomena  dan  beberapa  gambaran  fenomena  dari  penelitian- penelitian sebelumnya, peneliti tertarik untuk melakukan penelitian lebih lanjut mengenai Kontrol  Diri  dan Fear  Of  Missing  Out  (FoMO).  Pada  penelitian  ini,  peneliti  akan  meneliti Kontribusi Kontrol diri terhadap Fear Of Missing Out (FoMO) pada mahasiswa pengguna Instagram .

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif. Penelitian ini dilaksanakan di Universitas Negeri Padang dengan jumlah populasi sebesar 40.576 orang mahasiswa aktif Universitas Negeri Padang. Penelitian ini mengggunakan tabel Isaac dan Michael dengan taraf 5% untuk penarikan  sampel,  yang  artinya  peneliti  akan  mengambil  subjek  sebanyak  346  orang mahasiswa aktif Universitas Negeri Padang dengan kategori pengguna instagram. Teknik sampel  yang  digunakan  yaitu  teknik  sampel accidental  sampling  dimana  teknik  ini cenderung  akan  melibatkan  individu  yang  bertemu  secara  kebetulan  sesuai  dengan kecocokan yang dibutuhkan untuk data penelitian (Sugiyono, 2016). Sedangkan untuk teknik pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  yaitu  menggunakan  skala  likert  yang  berupa
kusioner  dengan  pertanyaan  tertutup  yang  nantinya  dapat  di  ukur  dengan  nilai  bobot masing-masing pernyataan. Pada penelitian ini, peneliti menggunakan alat ukur Kadri (2022) yang  di  adaptasi  dari  Cindy  Putri  Wardani  (2019)  berdasarkan  teori  Averill  (2012)  untuk mengukur vadiabel Kontrol Diri. Sedangkan untuk mengukur variabel Fear Of Missing Out peneliti menggunakan alat ukur Kadri (2022) yang di adaptasi dari Mohammad Ali Hasan Abdullah  (2021)  berdasarkan  teori  Przybylsky,et.al.  (2013).  Teknik  analisis  data  yang digunakan dalam penelitian ini yaitu menggunakan analisis regresi sederhana.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui  kontribusi  kontrol  diri  terhadap Fear  Of Missing  Out  pada  mahasiswa  pengguna  instagram  di  Universitas  Negeri  Padang.  Uji hipotesis dalam penelitian ini mendapatkan hasil yaitu Ha diterima dan Ho ditolak. Dimana pada penelitian ini besaran kontribusi kontrol diri terhadap fear of missing out sebesar 53% dan sisanya dipengaruhi oleh faktor lain.
Hasil penelitian yang sejalan dengan ini yaitu Maza dan Aprianty (2022) yang meneliti tentang Hubungan Kontrol Diri dengan Fear Of Missing Out (FoMO) pada Remaja Pengguna Media Sosial menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang negative dan signifikan antara Kontrol  Diri  dengan Fear  Of  Missing  Out  (FoMO)  pada  Remaja  Pengguna  Media  Sosial. Penelitian lain yang juga sejalan dengan penelitian ini yaitu penelitian Kadri, A.F (2022) yang menunjukkan bahwa ada hubungan yang signifikan dengan arah negative antara Kontrol diri dengan Fear Of Missing Out pada mahasiswa Universitas Islam Riau, dimana semakin tinggi Kontrol diri maka semakin rendah fear of missing out begitu juga sebaliknya.
Penelitian Humaira, Z (2022) mengenai Hubungan Kontrol Diri dengan Kecenderungan Fear Of Missing Out (FoMO) pada Mahasiswa UIN Ar-Raniry Banda Aceh menunjukkan hasil terdapat  hubungan  negative  yang  sangat  signifikan  antara  kontrol  diri  dengan Fear  Of Missing Out pada Mahasiswa UIN Ar-Raniry Banda Aceh, dimana semakin tinggi kontrol diri maka semakin rendah fear of missing out yang muncul demikian juga sebaliknya.
Hasil  penelitian  ini  juga  di  dukung  oleh  hasil  penelitian  Wulandari  (2022)  yang menyatakan bahwasanya salah satu faktor yang mempengaruhi FoMO adalah kontrol diri. Berdasarkan dimensi FoMO yaitu relatedness dan self, tingkatan dimensi relatedness berada pada kategori tinggi yang dimana skor tertinggi pada item dimensi ini adalah mayoritas subjek merasa khawatir ketika teman-teman nya bersenang tanpa mereka dan mayoritas subjek juga merasa sedih ketika melewatkan kesempatan berfoto bersama dengan teman- teman yang diunggah media sosial.
Sedangkan  tingkatan  dimensi self  berada  pada  kategori  sedang  yang  dimana  skor tertinggi pada item  dimensi  ini adalah mayoritas subjek setuju ketika  sedang  berlibur  ia mengikuti update kegiatan teman nya di media sosial. Selanjutnya, skor terendah pada item dimensi ini adalah minoritas subjek tidak ingin langsung mengunggah ke media sosial ketika ada tempat wisata yang keren.
Dari  pemaparan  tersebut,  FoMO  dapat  disimpulkan  berada  pada  kategori  sedang karena  pada  skor  tersebut  hanya  dimensi relatedness  yang  berada  kategori  tinggi sedangkan dimensi self dominan berada pada kategori sedang.
Berdasarkan dimensi kontrol diri yaitu kontrol perilaku, kontrol kognitif, dan kontrol dalam  pengambilan  keputusan.Tingkatan  dimensi  kontrol  perilaku berada  pada  kategori sedang yang  dimana  skor tertinggi pada  item dimensi  ini adalah mayoritas  subjek tidak berpikir terlebih dahulu sebelum bertindak. Selanjutnya, skor terendah pada item dimensi ini  adalah  minoritas  subjek  lebih  memilih  diam  dari  pada  membicarakan  hal  yang  tidak penting menurut dirinya.
Tingkatan dimensi kontrol kognitif juga berada pada kategori sedang yang dimana skor  tertinggi  pada  item  dimensi  ini  adalah  mayoritas  subjek  melampiaskan  amarahnya dengan bercerita ke akun media sosial nya. Selanjutnya, skor terendah pada item dimensi ini adalah minoritas subjek selalu memikirkan akibatnya setiap melakukan sesuatu.
Tingkatan dimensi kontrol dalam pengambilan keputusan juga berada pada kategori sedang yang dimana skor tertinggi pada item dimensi ini adalah mayoritas subjek tidak bisa memilih antara belajar dengan mengakses internet. Selanjutnya, skor terendah pada item dimensi  ini  adalah  minoritas  subjek  memiliki  tanggung  jawab  terhadap  tindakan  yang diambil. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwasanya kontrol diri berada pada kategori sedang karena pada setiap aspek memiliki skor nilai item tertinggi dan terendah.
Pada penelitian ini FoMO berada pada kategori sedang. Artinya, secara umum subjek penelitian memiliki kecenderungan yang sedang terhadap FoMO. Demikian juga dengan Kontrol diri yang pada penelitian ini berada pada kategori sedang. Artinya secara umum subjek penelitian memiliki kontrol diri yang cukup baik namun masih ada kecenderungan FoMO.

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  terkait  Kontribusi  Kontrol  Diri  terhadap Fear  Of  Missing  Out    pada Mahasiswa Pengguna Instagram di Universitas Negeri Padang mendapatkan kesimpulan, antara lain: Tingkat Kontrol Diri pada mahasiswa pengguna instagram cenderung berada pada kategori sedang ; Tingkat Fear Of Missing Out pada mahasiswa pengguna instagram
cenderung berada pada kategori sedang ; dan Terdapat kontribusi kontrol diri terhadap Fear Of  Missing  Out  dengan  arah  hubungan  signifikan  negative.  Dimana,  besaran  kontribusi kontrol diri terhadap fear of missing out sebesar 53% dan sisanya dipengaruhi oleh faktor lain.
Peneliti  menyadari  dalam  penelitian  ini  memiliki  banyak  kekurangan,  maka  dari  itu peneliti memberikan saran untuk peneliti selanjutnya Apabila ingin meneliti dengan topik yang sama dengan peneliti, sebaiknya pertimbangkan lagi variabel lain yang berkontribusi terhadap  FoMO,  seperti well-being  atau  usia  dan  gender  sebagai  variabel  bebas  nya  ; Memasukkan sampel remaja sebagai pembanding untuk tingkatan kecenderungan fear of missing out dan dapat juga memperluas subjek pada individu yang bekerja dan yang sedang sekolah. Sedangkan untuk partisipan penelitian, peneliti berharap agar lebih mampu untuk mengontrol diri sendiri dalam bermedia sosial sehingga tidak muncul kecenderungan FoMO dalam  diri  partisipan. Selain itu,  peneliti  berharap agar para  partisipan  lebih  bijak  dalam bermedia sosial.

## DAFTAR PUSTAKA
Abel, J. P., Buff, C. L., & Burr, S. A. (2016). Sosial Media and the Fear of Missing Out: Scale Development and Assessment. Journal of Business & Economics Research (JBER), 14(1),
33 – 44. https://doi.org/10.19030/jber.v14i1.9554
Akbar, R. S., Aulya, A., Psari, A. A., & Sofia, L. (2019). Ketakutan akan kehilangan momen (FoMO) pada remaja kota Samarinda. Psikostudia J. Psikol, 7(2), 38.
Alwisol.(2009). Psikologi kepribadian. Malang: UMM Press
Azwar, S. (2010). Metode Penelitian. Yogyakarta: Pustaka Belajar.
Baker,  Z.  G.,  Krieger,  H.,  &  LeRoy,  A.  S.  (2016).  Fear  of  missing  out:  Relationships  with depression, mindfulness, and physical symptoms. Translational Issues in Psychological Science, 2(3), 275.
Bloemen, N., & De Coninck, D. (2020). Sosial media and fear of missing out in adolescents: The role of family characteristics. Sosial Media+ Society, 6(4), 2056305120965517.
Chaudry, L.A. (2015). Can you please put your phone away? Examining how the  FOMO phenomenon and the mobile phone addiction affect human relationships. VCU Scholar Compass.
Ghufron, M. N., & Suminta, R. R. (2010). Teori-teori psikologi. Yogyakarta : Ar-Ruzz Media. ISBN 978-979-25-47-08-5
Data Indonesia.id. (2023). Laporan Survei internet APJII 2022-2023. Diakses 15 Mei 2023 Gunarsa, SD. (2009). Dari Anak Sampai Lanjut Usia. Jakarta: BPK Gunung Mulia.
Hamzah,  R.E.  (2015).  Penggunaan  mendia  social  di  Kampus  dalam  Mendukung Pembelajaran Pendidikan. Wacana:Jurnal Ilmiah Ilmu Komunikasi, 14(1), 45-70.
Hayran, C., & Anik, L. (2021). Well-being and Fear Of Missing Out (FoMO) on   digital
content in the time of Covid-19: A correlational analysis among
university
students. International Journal of environmental research and public health, 18(4). 1-13. DOI: 10.3390/ijerph18041974
Humaira, Z.. (2022). Hubungan Kontrol Diri Dengan Kecenderungan Fear Of Missing Out (FoMO) Pada Mahasiswa UIN Ar-Raniry Banda Aceh (Doctoral  dissertation, UIN Ar- Raniry Banda Aceh).
Hurlock, EB. (1980). Psikologi Perkembangan Suatu Pendekatan Rentang Kehidupan. Edisi kelima. Jakarta: Erlangga.
Intelligence ,  J.W.T.  (2012). Fear  Of  Missing  Out  (FoMO).  Di  ambil  kembali  dari https://intelligence.wundemanthompson.com/2012/03/data-point-the-FoMO- gender-gap .
Kadri,  A.  F.  (2022). Hubungan  Antara  Kontrol  Diri  Dengan  Fear  Of  Missing  Out  Pada Mahasiswa  Pengguna  Media  Sosial  Di  Universitas  Islam  Riau (Doctoral  dissertation, Universitas Islam Riau).
Kemp,  S.  (2022,  Januari  26). Digital  2022:  Global  Overview  Report. https://datareportal.com/reports/digital-2022-global-overview-report .
Kurniasih, N. (2017). Internet addiction, lifestyle  or mental disorder? a  phenomenological study on sosial media addiction in Indonesia. KnE Sosial Sciences, 135-144.
Li, X., & Chen, W. (2014). Facebook or Renren? A comparative study of sosial networking site use  and  sosial  capital  among  Chinese  international  students  in  the  United States. Computers in Human Behavior, 35, 116-123.
Maza, S., & Aprianty, R. A. (2022). Hubungan Kontrol Diri Dengan Fear Of Missing Out (FoMO) Pada  Remaja  Pengguna  Media  Sosial. Jurnal  Mahasiswa  BK  An-Nur:  Berbeda, Bermakna, Mulia, 8(3), 148-157.
Nurhadi,  Z.  F.  (2017).  Model  Komunikasi  Sosial  Remaja  Melalui  Media Twitter.  Jurnal ASPIKOM, 3 (3). 539 – 349.
Oberst, U., Wegmann, E., Stodt, B., Brand, M., & Chamarro, A. (2017). Negative Consequences From Heavy Sosial Networking In Adolescents : The Mediating Role Of Fear Of Missing Out. Journal of Adolescence, 55, 51-60.
Papalia, Old & Feldman. (2008). Human Development. New York: McGrawHill.
to  detect  Phospolipids  at  oil-water  interface.  Elsevier,  1-15.  DOI: https://doi.org/10.1016/j.cis.2021.102392
Przybylski, A., Murayama, K., DeHaan, C.R., & Gladwell, V. (2013).   MotIvational,  emotional, behavioral correlates of fear of missing out. Computers  in  human  behavior,  29(4). 1841-1848. DOI: 10.1016/j.chb.2013.02.014
Puspitadesi,  D.  I.,  Yuliadi,  I.,  &  Nugroho,  A.  A.  (2013).  Hubungan  antara  figur  kelekatan orangtua  dan  kontrol  diri  dengan  perilaku  seksual  remaja  SMA  Negeri  11 Yogyakarta. Jurnal Ilmiah Psikologi Candrajiwa, 1(4).
Rahman, A. A. (2020). Psikologi Sosial. Depok:Rajawali Pers.
Reagle , J. (2015). Following the joneses: FOMO and Conspicuous Sosiality. First Monday, 20(10),1-8.
Rizaty, M. A. (2023). dataindonesia. Di akses 13 Maret 2023. Pengguna Instagram di RI Capai 106,72 Juta hingga Februari 2023 (dataindonesia.id)
Siregar,  S.  (2018). Metode  Penelitian  Kuantitatif  dilengkapi  dengan  perbandingan perhitungan manual & SPSS. Jakarta: Prenadamedia Group.
Smet, B. (1994). Psikologi kesehatan. Jakarta: PT. Gramedia Widiasarana Indonesia Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta, CV. Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: IKAPI
Supratiknya, A. (2014). Pengukuran Psikologis. Yogyakarta: Santa Dharma University Press.
Supratiknya,  A.  (2016). Kuantifikasi  validitas  isi  dalam  asesmen  psikolologis.  Yogyakarta: Santa Dharma University Press.
Teppers, E., Luyckx, K., Klimstra, T. A., & Goossens, L. (2013). Loneliness and Facebook motives in  adolescence :  A  longitudinal  inquiry  into  directionality  of  effect.  Journal  of Adolescence, 1 – 9. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2013.11.003
Thalib, S.B. (2010). Psikologi Pendidikan Berbasis Analisis Empiris Aplikatif. Jakarta: Kencana Media Grup.
Vaughn , J. and  Mack, A.M. (2012) Fear of Missing  Out (FOMO). Trend Reports. J. Walter Thompson Company, New York.
Widiastuti,  V.  (2018). Berswafoto  dengan  Latar  Air  Terjun,  Mahasiswa  IT  Telkom  Tewas Terpeleset. Tribunnews.com. https://www.tribunnews.com/regional/2018/12/03/berswafoto-dengan-latar-air- terjun-mahasiswa-it-telkom-tewas-terpeleset .
Wulandari, A. (2020). Hubungan Kontrol Diri Dengan Fear Of Missing Out Pada Mahasiswa Pengguna Media Sosial (Doctoral dissertation, UIN Raden Intan Lampung).