## Efektivitas Pelatihan Psychological Capital untuk Mengurangi
Teacher Burnout pada Guru SMK
(The Effectiveness of Psychological Capital Training to Reduce Teacher Burnout for Vocational School Teachers )
YASMIN ADLINA HERAPUTRI UTAMI*, QONITA HASNA`UL AZIZAH,

## FRIKSON CHRISTIAN SINAMBELA
Fakultas Psikologi Universitas Surabaya, Raya Kalirungkut, Surabaya Email: deayasminadlina@gmail .com
Diterima (11 Desember 2021) , Disetujui (23 April 2022)
Abstrak: Di masa pandemi COVID-19, guru mendapatkan banyak pekerjaan baru untuk beradaptasi dan mempersiapkan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) bagi para siswa. Kondisi tersebut sangat berisiko terhadap kondisi fisik dan mental guru. Pada penelitian ini, ditemukan sejumlah guru pada SMK X di Surabaya mengalami teacher burnout . Burnout sendiri sangat sering dialami oleh individu yang bekerja dibidang pelayanan, termasuk guru. Sebanyak 14 guru SMK yang menunjukkan tingkat teacher burnout dengan kategori sedang hingga sangat tinggi diberikan pelatihan psychological capital sebagai upaya mengurangi teacher burnout . Para guru dilatih untuk mengembangkan dan mengaplikasikan keempat aspek dari psychological capital yaitu hope , efficacy , resilience , dan optimism (HERO) yang terangkum dalam 6 sesi pelatihan. Hasil pelatihan menunjukkan korelasi negatif antara psychological capital dengan teacher burnout (r=- 0.958**), terdapat perbedaan pada hasil teacher burnout (p=0.001), namun tidak ada perbedaan pada hasil psychological capital (p=0.417). Berdasarkan hasil pelatihan dapat disimpulkan bahwa, meskipun individu telah memiliki tingkat psychological capital yang tergolong baik, namun masih tetap perlu dilatih agar dapat mengembangkan dan mengaplikasikannya untuk mengatasi teacher burnout .
Kata Kunci: Pelatihan; psychological capital; teacher burnout
Abstract: Over the course of COVID-19 pandemic, teachers were given lots of new tasks to adapt and prepare long distance learning programs for their students. Those conditions pose risks to the teacher's physical and mental state. This paper showed that some teachers at X Vocational School in Surabaya experience teacher burnout. Burnout is a very common occurrence in individuals who work in the service industry, including teachers. 14 Vocational School teachers who showed medium to high levels of teacher burnout were treated with psychological capital training to reduce the burnout level. Teachers were trained to develop and apply four aspects of psychological capital; hope, efficacy, resilience, and optimism (HERO) in six training sessions. This research showed negative correlation between psychological capital with teacher burnout (r=-0.958**), there was a significant difference between teacher burnout before and after treatment (p=0.001), but there was no significant difference between psychological capital before and after treatment (p=0.417). This research concluded that even though some teachers have good psychological capital levels, they still need to be trained to develop and apply it to prevent teacher burnout.
Keywords: Psychological capital; teacher burnout; training
Jurnal Ilmiah Psikologi Mind Set, Juni 2022, hal. 59-78 ISSN 2685-3620 ( online )
ISSN 2086-1966 ( Printed)

## Universitas Pancasila

## PENDAHULUAN
Kelelahan pada guru atau yang biasa dikenal dengan istilah teacher burnout menunjukkan prevalensi yang tinggi pada guru (Ferradás et al., 2019). Beberapa faktor yang menyebabkan kelelahan pada guru diantaranya beban kerja yang berlebihan, tidak memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan pekerjaan, perilaku siswa yang mengganggu dan menghambat, tuntutan tanggung jawab sebagai guru dan kurangnya dukungan dari atasan (Ferradás dkk., 2019). World Health Organization (WHO) memasukkan istilah burnout ini sebagai masalah yang berkaitan dengan pekerjaan. Burnout atau kelelahan merupakan masalah kesehatan yang dapat berdampak pada bidang ekonomi dan sosial (López- Núñez dkk., 2020).
Beberapa penelitian yang telah dilakukan di banyak negara (misalnya, Turki, Cina, Polandia, dan Korea Selatan) menunjukkan bahwa profesi pengajar rentan mengalami tekanan yang tinggi (Zhang dkk., 2019). Hansen dkk., (2015) menjelaskan bahwa burnout merupakan istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan individu yang mengalami mental exhaustion (kelelahan mental) dan cenderung dialami oleh
pekerja yang bergerak di bidang pelayanan, termasuk di dalamnya adalah guru. Burnout diidentifikasi sebagai
risiko psikologis, karena muncul sebagai respon terhadap stres interpersonal terhadap pekerjaan (Saloviita & Pakarinen, 2021). Burnout akan berkembang secara bertahap pada individu ketika pekerjaan dirasa tidak menyenangkan dan tidak menguntungkan. Berdasarkan hasil wawancara pada sejumlah guru pada salah satu SMK (Sekolah Menengah Kejuruan) di Kota Surabaya, ditemui beberapa keluhan yang berkaitan dengan kelelahan secara emosional, secara fisik, berkurangnya semangat dalam bekerja dan beberapa keluhan lain yang menunjukkan adanya kelelahan pada guru. Kondisi kelelahan ini dianggap oleh para guru semakin parah semenjak pandemi COVID-19. Kondisi pandemi ini membuat guru harus beradaptasi dengan cara bekerja dan mengajar yang baru seperti melakukan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) atau mengajar secara daring, mengurus administrasi absensi siswa yang prosedurnya berbeda ketika luring, mengurus penilaian atau evaluasi siswa yang minim kontrol dari guru, dan lain sebagainya.
Kelelahan yang dialami oleh guru
berdasarkan hasil wawancara antara lain kehilangan semangat mengajar dan berkurangnya produktivitas kerja akibat harus bekerja secara daring dari rumah. Kondisi rumah yang terkadang tidak mendukung seperti tidak adanya ruang pribadi untuk bekerja, suara bising, membagi waktu untuk mengurus anak dan pekerjaan rumah tangga membuat guru merasa sangat kewalahan. Di sisi lain, guru juga dihadapkan pada permasalahan yang berasal dari siswa dan wali murid. Proses belajar mengajar yang tidak diawasi langsung oleh para guru membuat sejumlah siswa menjadi tidak disiplin seperti
tidak mengumpulkan tugas, terlambat hadir kelas atau kumpul ujian, dan lain sebagainya. Hal tersebut membuat guru harus bekerja di luar jam kerja formal untuk menuntaskan proses penilaian tugas, input nilai dan lain sebagainya. Sejumlah wali murid juga tidak jarang melakukan protes kepada guru-guru di sekolah terkait kondisi anak yang tidak mau belajar, menganggap tidak perlu membayar biaya sekolah karena belajar dari rumah dan lain sebagainya.
Guru merupakan sosok yang berada pada posisi tengah-tengah pada lingkup sekolah, Guru mendapatkan
tekanan dari bawah yaitu siswa dan wali murid, dan mendapat tekanan pula dari atas yaitu kepala sekolah, kepala
yayasan dan dinas. Tekanan yang didapat oleh guru inilah yang membuat guru semakin rentan untuk mengalami kelelahan atau teacher burnout . Tahap perkembangan burnout pada individu diawali dengan Emotional Exhaustion yaitu kelelahan fisik, emosi, dan mental tanpa henti. Pada tahap ini, individu mengerahkan sangat banyak tenaga dan waktu untuk mengerjakan tugasnya, namun tetap tidak dapat menuntaskan banyaknya tugas yang ada. Tahap burnout selanjutnya adalah Depersonalization yang ditandai dengan ketidakpedulian dan berkurangnya empati pada orang lain. Pada tahap ini, individu merasa sudah berusaha dengan keras untuk menyelesaikan tugas, namun tidak mendapat dukungan dari orang disekitarnya, termasuk keluarga, rekan kerja, bahkan siswa. Tahap terakhir adalah
Lack of Professional Accomplishment atau hilangnya
keinginan untuk berprestasi. Pada tahap ini, guru merasa tidak lagi mampu untuk mengajar dan membina siswa, bahkan sering meninggalkan profesinya tersebut (Sokal dkk., 2021).
Zhang dkk., (2019) dan Pu dkk., (2016) menjelaskan bahwa burnout sebaiknya segera diatasi karena dapat menimbulkan banyak dampak negatif, diantaranya mengurangi kualitas proses pembelajaran, hasil kerja tidak
maksimal, muncul perasaan cemas hingga dapat membuat depresi, timbul berbagai macam penyakit (misalnya, mual, pusing, muntah, dll), dan timbulnya permasalahan dalam relasi pribadi dengan keluarga maupun orang di sekitar. Iancu et al., (2018)
menjelaskan beberapa cara yang dapat dilakukan ketika menghadapi kelelahan. Salah satu cara utama yang dapat
dilakukan adalah mengembangkan psikologi positif. Hal tersebut dikarenakan fokus dari psikologi positif menurut Seligman adalah membuat individu bergerak maju menuju tujuan yang positif, mengoptimalkan fungsi dan tujuan dari manusia, dan menemukan faktor-faktor yang memungkinkan individu dan komunitasnya untuk berkembang lebih baik (Kim dkk., 2012). Pada pelatihan kali ini, salah satu bentuk dari psikologi positif yang dijadikan fokus untuk mengatasi dan mengurangi Teacher Burnout adalah Psychological Capital .
Psychological Capital (Psycap)
didefinisikan sebagai keadaan atau
tingkat perkembangan psikologi positif yang dimiliki individu (Zhang dkk., 2019)) dan digunakan untuk menggambarkan kombinasi dari empat atribut positif, yaitu Hope, Self-Efficacy ,
Resilience , dan Optimism (Aliyev & Tunc, 2015). Psycap berfokus pada kekuatan personal serta kualitas positif yang dimiliki individu dan dipercaya dapat meningkatkan performa individu dan organisasi (Hansen dkk., 2015). Peran psycap dianggap penting dalam mengontrol well-being seseorang.
Keadaan psikologis yang positif pada individu dapat memberikan energi untuk mengontrol perilaku dan mengurangi burnout pada pekerjaan.
Freire dkk., (2020) memaparkan
bahwa
Psychological
Capital
merupakan interaksi dari empat atribut positif yang dimiliki individu. Keempat atribut positif tersebut saling berkaitan dan sebaiknya dimiliki oleh setiap individu agar dapat terhindari dari kondisi-kondisi negatif. Empat atribut positif yang dimaksudkan adalah, (1) hope, yaitu ketekunan dalam mencapai tujuan dan membuat perencanaan alternatif dalam usaha mencapai keberhasilan, (2) self-efficacy, yaitu rasa percaya diri untuk mengambil dan
melakukan upaya yang diperlukan agar berhasil dalam mengerjakan tugas yang menantang, (3) resilience , yaitu kemampuan untuk bangkit kembali
menjadi lebih baik ketika dihadapkan pada masalah dan kesulitan untuk mencapai kesuksesan atau keberhasilan, dan (4) optimism , memiliki pandangan yang positif dalam diri terkait
keberhasilan di masa sekarang dan masa mendatang.
Beberapa penelitian terdahulu juga
menunjukkan hasil korelasi yang signifikan antara Psychological Capital dan Teacher Burnout. Hansen dkk.,
(2015) menunjukkan nilai signifikansi sebesar -0.62** dan Zhang dkk., (2019) menunjukkan hasil korelasi sebesar - 0.67**. Hasil dari kedua penelitian tersebut dapat diartikan bahwa individu yang memiliki Psychological Capital yang tinggi, maka akan semakin rendah tingkat burnout yang akan dialaminya.
(Freire dkk., 2020) juga mendukung pernyataan tersebut dengan menunjukkan hasil nilai korelasi yang signifikan antara Psychological Capital dengan masing-masing aspek dari Teacher Burnout .
Asheghi dkk., (2020) menjelaskan bahwa kriteria terpenting dalam menerapkan Psychological Capital
adalah adanya fleksibilitas dan kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan. Selain itu, penerapan Psychological Capital dalam kehidupan
sehari-hari sangat perlu diintervensi (dilatihkan) dan melakukan latihan secara rutin (diterapkan). Oleh sebab itu, metode pelatihan Psychological Capital dianggap sebagai salah satu cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi Teacher Burnout . Pelatihan dianggap sebagai bentuk intervensi atau treatment untuk memodifikasi perilaku
dengan menanamkan sejumlah
knowledge, skill dan attitude bagi para pesertanya. Tujuan dari penelitian adalah untuk mengetahui efektivitas dari pelatihan Psychological Capital untuk mengurangi Teacher Burnout yang dialami oleh sejumlah guru tingkat SMK. Hipotesis yang diajukan pada penelitian ini bahwa pelatihan Psychological Capital efektif untuk mengurangi Teacher Burnout pada guru.

## METODE
Pada pelatihan ini terdapat sebanyak 14 peserta yang merupakan guru dari salah satu Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) di Kota Surabaya. 2 dari 14 peserta berjenis kelamin laki- laki. Seluruh peserta merupakan guru atau pengajar aktif di sekolah tersebut,
namun 7 diantaranya juga memiliki posisi jabatan yang cukup penting dengan tingkat pekerjaan yang lebih
sulit di sekolah, seperti Kepala Program/Prodi, Wakil Kepala Program/Prodi, dan koordinator bidang
tertentu, sehingga memungkinkan untuk mengalami burnout . Mayoritas peserta telah bekerja di sekolah tersebut selama lebih dari 10 tahun, bahkan tidak sedikit dari mereka yang telah memiliki pengalaman menjadi guru di sekolah lain selama beberapa tahun.
Guru yang ikut serta dalam pelatihan ini adalah para guru yang mengalami kelelahan baik secara, fisik, mental dan emosional. Peserta dipilih berdasarkan hasil wawancara awal dan skor pre-test , yaitu guru yang memiliki tingkat teacher burnout sedang hingga
tinggi. Pengukuran pre-test menggunakan alat ukur Maslach Burnout Inventory - Educators Survey
(MBI-ES) yang terdiri dari 22 aitem.
Tabel 1. Hasil Skor Pre-test Teacher Burnout
Beberapa metode penyampaian materi digunakan dalam pelatihan ini, dengan tujuan untuk mempermudah pemahaman peserta terkait materi yang diberikan. Metode yang diberikan juga menyesuaikan dengan kondisi usia, karakter peserta dan proses pelatihan yang dilakukan secara online menggunakan media Zoom . Metode
yang bervariasi juga bertujuan agar pelatihan tidak monoton dan menarik perhatian peserta. Beberapa metode pelatihan yang digunakan diantaranya adalah discussion (diskusi di kelas besar), group discussion (diskusi yang terdiri dari 3 - 4 peserta dalam breakout
No Nama Skor Kategori Tinggi
Tinggi Tinggi Tinggi
Tinggi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 A B C D E F G H I J K L M
N Sedang Sedang Sedang Sedang Sedang Sedang Sedang Sedang
Sedang 68 46 47 45 47 49 59 45 65 51 53 64 45 50
rooms ), group presentation (presentasi secara berkelompok terkait hasil diskusi), lecturing (menjelaskan materi
secara lisan),
audio visual
(menayangkan video singkat yang
relevan dengan materi pelatihan), case study (peserta
memecahkan
permasalahan berdasarkan kasus yang
diberikan), permainan, refleksi, dan
writing task .
Penelitian
ini menggunakan pendekatan eksperimen dengan desain one group pretest and posttest design .
Desain tersebut merupakan penelitian pra eksperimen yang menggunakan satu kelompok saja namun memberikan
pengukuran sebanyak dua kali yaitu pengukuran sebelum (pre-test) dan pengukuran sesudah (post-test) penelitian (pelatihan) dengan menggunakan alat ukur yang sama untuk mengetahui akibat atau efek perlakuan
(Yuwanto, 2012) . Pada penelitian ini, sebagai upaya untuk meminimalisir
faktor-faktor lain yang dapat menjadi variabel sekunder, maka peneliti memilih guru-guru atau peserta yang tidak mengajar di kelas inklusi. Hal ini bertujuan untuk memberikan pelatihan kepada peserta dengan pekerjaan yang mirip atau setara. Selain itu, penentuan
teknik kontrol ini mengacu pada faktor- faktor yang memengaruhi timbulnya teacher burnout.
Tabel 2. Desain Eksperimen
Keterangan : O1 : Pre-test dengan alat ukur Independent Variable dan Dependent Variable
X : Pemberian pelatihan Psychological Capital O2 : Post-test
dengan alat ukur
Independent Variable dan Dependent Variable
Pada tahap awal, peserta mengisi kuesioner sebagai bentuk pengukuran pre-test . Kuesioner tersebut bertujuan untuk mengukur dua variabel, yaitu
Psychological Capital sebagai Independent Variable dan Teacher Burnout sebagai Dependent Variable.
Alat ukur yang digunakan untuk mengukur tingkat Psychological Capital merupakan hasil terjemahan dari Psychological Capital Questionnaire (PCQ) yang terdiri dari 24 aitem (21 aitem favorable dan 3 aitem unfavorable ) dengan 6 pilihan skala likert (1 = Sangat Tidak setuju – 6 = Sangat Setuju) dan mengukur empat
Pre-test Perlakuan/ Treatment Post-test O1 X O2
aspek dari psychological capital yaitu, hope, efficacy, resilience dan optimism.
PCQ juga menunjukkan skor reliabilitas alpha cronbach sebesar 0.873.
Alat ukur yang digunakan untuk mengukur Dependent Variable adalah hasil terjemahan dari Maslach Burnout Inventory - Educators Survey (MBI-ES) yang terdiri dari 22 aitem (14 aitem favorable dan 8 aitem unfavorable ) dengan 7 pilihan skala likert (0 = Tidak pernah – 6 = Selalu) dan mengukur tiga aspek dari teacher burnout yaitu, emotional exhaustion, depersonalization, dan lack of professional accomplishment. MBI-ES juga menunjukkan nilai reliabilitas alpha
cronbach sebenar 0.717. Tahap selanjutnya adalah pemberian treatment berupa pelatihan Psychological Capital. Modul yang
diberikan kepada peserta disusun dengan mengacu kepada keempat aspek Psychological Capital yang dikemukakan oleh Luthans (2007)
dalam (Hansen dkk., 2015). Aspek- aspek tersebut adalah Hope, Self-
Efficacy, Resilience dan Optimism yang kemudian disingkat dengan “HERO”. Pelatihan yang diberikan terdiri dari 6 sesi. Pada sesi 1, peserta dikenalkan dengan konsep-konsep Psychological
Capital dan Teacher Burnout, serta membuat daftar hal-hal yang selama ini membuat stress dan harapannya. Sesi 2 meliputi materi mengenai Hope dengan
mengembangkan motivasi peserta berdasarkan pada perasaan positif dalam mencapai kesuksesan. Sesi 3 yaitu Self- Efficacy, meliputi materi terkait rasa
percaya diri yang merupakan keyakinan seseorang akan kemampuannya dalam menghadapi dan mengatasi permasalahan yang dimiliki. Sesi 4 meliputi materi terkait Resilience yaitu kemampuan untuk bangkit kembali dan fokus terhadap tujuan untuk mencapai kesuksesan. Sesi 5 meliputi materi mengenai Optimism yaitu tekad psikologis dan harapan untuk
mendapatkan hasil yang terbaik dan memandang berbagai hal secara positif. Terakhir, yaitu sesi 6 merupakan sesi yang merangkum seluruh materi pada sesi 1 hingga 5 dan juga penyusunan action plan yang dapat dilakukan oleh peserta setelah pelatihan berakhir untuk mengatasi kesulitan atau hal-hal yang membuat stress berdasarkan daftar yang telah dibuat pada sesi 1.
Pada akhir pelatihan, peserta memasuki tahap post-test dengan mengisi kuesioner yang terdiri dari alat ukur PCQ dan MBI-ES. Setelah satu
minggu berakhirnya pelatihan, peserta kembali di follow-up untuk mengetahui perkembangan hasil pelatihan dan perubahan yang dialami peserta setelah kembali beraktivitas. Tahap follow-up dilakukan dengan meminta peserta untuk mengisi kuesioner yang dirancang peneliti. Kuesioner berisikan 33 aitem pertanyaan dengan 5 pilihan respon (1 = Sangat Lebih Buruk - 5 = Sangat Lebih Baik). Pertanyaan yang diberikan mengacu pada keluhan awal peserta yang ditemui saat wawancara awal.
Berdasarkan hasil pre- test dan post-test yang telah didapatkan, maka data tersebut akan dilakukan analisis secara statistik. Teknik analisis data statistik yang digunakan pada penelitian ini adalah uji parametrik Pearson Product-Moment Correlation untuk menjawab hipotesis korelasi antara Psychological Capital dengan Teacher Burnout . Selain itu, analisis statistik yang juga digunakan adalah uji beda parametrik Paired Sample T-Test untuk variabel Psychological Capital dan uji beda nonparametrik Wilcoxon untuk variabel Teacher Burnout. Tujuan dari analisis uji beda adalah untuk
mengetahui efektivitas dari pelatihan yang telah diberikan.

## HASIL
Guru yang mengikuti seluruh rangkaian pelatihan berjumlah 14 orang yang terdiri dari 2 guru laki-laki dan 12
guru perempuan. Berdasarkan hasil evaluasi reaksi terhadap pelatihan, 93% peserta menilai materi pelatihan yang diberikan mulai dari sesi 1 hingga 6 terkategori baik hingga sangat baik, sedangkan sisanya memberikan penilaian cukup pada 3 sesi. Perbedaan penilaian terhadap masing-masing sesi pelatihan ini dapat dipengaruhi oleh beberapa hal, seperti (1) ketertarikan peserta terhadap materi, (2) cara penyampaian materi, dan (3) relevansi materi dengan kebutuhan dan
pengalaman peserta. Pada evaluasi reaksi media pelatihan, sebanyak 85,7% peserta menilai media yang digunakan terkategori baik hingga sangat baik, sedangkan sisanya menilai cukup untuk kualitas media yang digunakan selama pelatihan. Hal ini berarti mayoritas peserta menilai media-media yang digunakan dalam pelatihan menarik, dapat membantu pemahaman peserta, dan menambah semangat peserta dalam mengikuti pelatihan. Hasil evaluasi
modul menunjukkan seluruh peserta menilai modul yang diberikan termasuk
pada kategori baik hingga sangat baik. Hal ini menunjukkan bahwa kualitas modul, termasuk di dalamnya desain, konten, dan worksheet, dipandang positif dan bermanfaat oleh peserta pelatihan.
Evaluasi keseluruhan pada aspek lainnya menunjukkan sebanyak 78,6% peserta menilai baik hingga saat baik, sedangkan sisanya memberikan
penilaian cukup untuk beberapa sesi. Aspek ini mencakup di dalamnya alokasi waktu untuk pelatihan, durasi pelatihan, dan manfaat dari pelatihan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini berarti sebagian peserta merasa puas dengan waktu, durasi, dan kesesuaian materi pelatihan dengan kebutuhan sehari-hari.
Pada penilaian level pengetahuan
(knowledge) , seluruh peserta pelatihan menunjukkan peningkatan pengetahuan terkait materi psychological capital , baik dari nilai maupun kategori. Sebanyak 78,6% peserta menunjukkan peningkatan sebanyak 2 tingkat kategori. Hal ini berarti, sebelum mengikuti pelatihan, para peserta tersebut kurang memahami psychological capital dan menjadi jauh lebih paham setelah mengikuti rangkaian pelatihan. Selain itu, 21,4% peserta menunjukkan
peningkatan sebanyak 1 kategori, yang berarti sebelum mengikuti pelatihan,
peserta ini cukup paham terkait
psychological capital dan menjadi lebih paham setelah mengikuti pelatihan. Selanjutnya adalah hasil pengolahan data alat ukur. Peneliti sebelumnya juga melakukan uji asumsi terlebih dahulu.
Table 3. Hasil Uji Asumsi
Keterangan : IV =
Psychological capital; DV = Teacher Burnout
Berdasarkan hasil uji normalitas, diketahui bahwa variabel Psychological Capital memiliki distribusi data yang normal karena nilai Sig. > 0.05,
sedangkan untuk variabel Teacher Burnout menunjukkan distribusi data yang tidak normal, karena nilai Sig. < 0.05. Berdasarkan hasil terebut, dapat
Uji Normalitas (Kolmogorov -Smirnov) Var. Sig Ket. Normal Normal Normal Tidak Normal
Tidak Normal
Tidak Normal Total Pre-test  IV 0.200 0.200 0.200 0.000 0.034 0.000 0.815
Post-test  IV
Total DV
Pre-test DV
Post-test DV Pre-test dan Post- Test IV Homogen
Uji Homogenitas
ditentukan bahwa untuk uji korelasi menggunakan teknik analisis non
parametrik karena salah satu variabel menunjukkan data tidak normal, sehingga tidak perlu melanjutkan untuk uji linearitas. Setelah melakukan uji asumsi, peneliti melakukan uji korelasi non parametrik pada nilai post-test psychological capital dan teacher burnout .
Table 4. Hasil Uji Korelasi Hasil uji korelasi menunjukkan bahwa H0 ditolak, yang artinya Psychological Capital dan Teacher Burnout memiliki korelasi dengan Sig. < 0.05 yaitu 0.000. Hasil tersebut juga menunjukkan adanya korelasi negatif atau berkebalikan. Artinya, semakin tinggi psychological capital seseorang maka semakin rendah teacher burnout seseorang. Sebaliknya, semakin rendah psychological capital , maka akan semakin tinggi teacher burnout . Jika dilihat dari nilai koefisien korelasinya yaitu -0.958**, maka dapat diartikan bahwa psychological capital memiliki sumbangsih atau pengaruh yang besar terhadap teacher burnout . Hal ini
mendukung dan memperkuat bukti bahwa untuk mengatasi dan mengurangi teacher burnout , maka individu tersebut perlu memiliki, mengembangkan dan mengaplikasikan psychological capital dalam kehidupan sehari-hari.
Analisis data yang dilakukan
selanjutnya adalah melakukan uji beda pada variabel psychological capital .
Sebelum menentukan teknik analisisnya, langkah awal adalah melakukan uji asumsi yang terdiri dari uji normalitas dan uji homogenitas untuk pre-test maupun post-test dari psychological capital sebagai independent variable
(IV).
Berdasarkan hasil uji normalitas untuk pre-test maupun post-test dari
psychological capital (Tabel 3), menunjukkan bahwa keduanya memiliki distribusi data yang normal. Hal tersebut tampak dari nilai Sig. > 0.05. Keduanya memiliki nilai signifikansi sebesar 0.200, yang artinya data normal.
Pada uji homogenitas, diketahui pula bahwa data penelitian bersifat homogen. Hal tersebut tampak dari nilai Sig. Based on mean > 0.05 yaitu 0.815.
Berdasarkan uji asumsi, maka dapat
disimpulkan bahwa variabel
psychological capital memiliki data
yang normal dan homogen. Artinya,
Variabel Koefisien Korelasi Sig Psyhcological Capital-Teacher Burnout -0.958** 0.000
untuk langkah selanjutnya dapat
melakukan uji beda parametrik. Table 5. Hasil Uji Beda
Berdasarkan hasil uji beda,
diketahui bahwa variabel psychological capital pada peserta pelatihan tidak memiliki beda antara sebelum dan sesudah pelatihan. Artinya, tingkat psychological capital peserta tidak mengalami perubahan yang signifikan. Hal ini tampak dari nilai signifikansi sebesar 0.417. Sebuah data dapat dikatakan ada perbedaan jika Sig. < 0.05.
Analisis uji beda juga dilakukan pada variabel teacher burnout. Sebelum menentukan teknik analisisnya, maka perlu melakukan uji asumsi yang terdiri dari uji normalitas dan uji homogenitas untuk pre-test maupun post-test dari teacher burnout sebagai dependent variable (DV).
Berdasarkan hasil uji normalitas untuk pre-test maupun post-test dari teacher burnout (Tabel 3) , menunjukkan bahwa keduanya memiliki distribusi data
yang tidak normal. Hal tersebut tampak dari nilai Sig. < 0.05. Sebuah data dapat dikatakan normal jika Sig. > 0.05. Berdasarkan hasil uji normalitas tersebut, dapat ditentukan untuk uji beda menggunakan teknik analisis non parametrik. Hasil uji beda menunjukkan
bahwa adanya perbedaan antara sebelum dan sesudah pelatihan pada variabel teacher burnout (Tabel 5). Artinya, tingkat teacher burnout peserta mengalami perubahan yang signifikan. Hal ini tampak dari nilai Sig. < 0.05 yaitu 0.001.
Satu minggu setelah pelatihan, peneliti melakukan follow-up dengan menyebarkan kuesioner untuk menilai perubahan yang dialami oleh peserta setelah mengikuti pelatihan. Skala kuesioner yang diberikan terdiri dari 5 pilihan skala mulai dari sangat lebih baik hingga sangat lebih buruk. Berdasarkan hasil follow-up , diketahui bahwa seluruh peserta mengalami perubahan yang lebih baik. Sebanyak 78,6% peserta menilai bahwa dirinya mengalami perubahan yang sangat lebih baik, sedangkan sisanya menilai mengalami perubahan yang agak lebih baik. Perubahan yang dimaksudkan adalah terkait dengan meningkatnya dan berkembangnya
Variabel Sig. Ket. Psychological Capital Teacher Burnout Tidak ada beda
Terdapat perbedaan 0.417 0.001
kemampuan serta pengaplikasian dari aspek-aspek dari psychological capital yaitu , hope, self-efficacy, resilience, dan optimism semenjak mengikuti pelatihan.
Selanjutnya adalah pengukuran perubahan kategori dan hasil dari pelatihan yang dirasakan peserta terkait dengan teacher burnout dengan pilihan skala yang sama dengan variabel psychological capital . Berdasarkan hasil follow-up , diketahui bahwa sebanyak 64,3% peserta mengalami perubahan yang sangat lebih baik, sedangkan 35,7%
peserta lainnya menilai mengalami perubahan terakhir teacher burnout yang agak lebih baik. Artinya, sebagian besar peserta setelah mengikuti pelatihan mengalami perubahan terkait menurunnya tingkat teacher burnout . Perubahan yang dimaksud adalah berkurangnya masalah-masalah
kelelahan baik secara fisik maupun mental.

## SIMPULAN
Berdasarkan penelitian yang telah
dilakukan, dapat disimpulkan bahwa terdapat korelasi sebesar (r=-0.958**) yang menunjukkan adanya korelasi negatif yang signifikan antara psychological capital dan teacher
burnout. Pelatihan ini juga menunjukkan
adanya perubahan tingkat teacher
burnout yang terjadi pada peserta. Hal ini tampak dari hasil uji beda teacher burnout (sig = 0,001). Perubahan yang dimaksudkan menggambarkan adanya penurunan tingkat teacher burnout yang artinya, pelatihan yang diberikan cukup efektif untuk mengurangi teacher burnout para guru.
Selama proses pelatihan, sebagian besar peserta mampu terlibat dan menunjukkan sikap yang baik terkait dengan materi, aktivitas, serta proses pelatihan. Hasil observasi menunjukkan sebagian besar peserta termasuk dalam kategori cukup terlibat hingga terlibat pada setiap sesinya. Sebanyak 78,57% peserta menunjukkan peningkatan 2
kategori untuk pengetahuan psychological capital dan 64,28% peserta menunjukkan peningkatan 2 kategori juga untuk pengetahuan teacher burnout antara sebelum dan sesudah mengikuti pelatihan. Selain itu, 92,85% peserta tampak mengalami penurunan tingkat teacher burnout yang dimiliki antara sebelum dan setelah mengikuti pelatihan, meskipun tidak ada perbedaan signifikan pada tingkat psychological capital yang dialami oleh peserta.
Hasil follow up menunjukkan bahwa sebanyak 78,57% peserta mengalami perubahan yang sangat lebih
baik untuk variabel psychological capital dan sebanyak 64,28% peserta juga merasakan perubahan menjadi sangat lebih baik untuk variabel teacher burnout , setelah mengikuti pelatihan ini.
Perubahan lebih baik yang dimaksud adalah berkurangnya masalah-masalah kelelahan yang sebelumnya disampaikan saat wawancara dan tertulis dalam Training Needs Analysis (TNA).
Perubahan ini salah satunya disebabkan oleh peningkatan pemahaman peserta terkait psychological capital. Selain itu, materi pelatihan yang mengajarkan peserta untuk menerapkan psychological
capital dalam kehidupan sehari-hari juga memberikan sumbangsih untuk mengurangi teacher burnout yang
dirasakan oleh para peserta. DISKUSI Modal psikologis atau psychological capital merupakan
keadaan atau tingkat perkembangan psikologi positif yang dimiliki individu (Zhang dkk., 2019). Psychological capital berfokus pada kualitas dan kekuatan positif individu yang dipercaya dapat meningkatkan performa individu dan organisasi (Hansen dkk., 2015). Penelitian yang dilakukan oleh Hansen dkk., (2015) juga menunjukkan bahwa psychological capital memiliki korelasi
negatif yang signifikan dengan teacher burnout . Hasil tersebut ternyata mampu dibuktikan oleh pelatihan yang telah diberikan, karena berdasarkan Tabel 4 menunjukkan nilai signifikansi 0.000 dan nilai koefisien korelasi sebesar -
0.958**. Hasil
dari pelatihan menunjukkan hubungan yang lebih kuat atau signifikan dibandingkan penelitian terdahulu. Berdasarkan hasil uji korelasi tersebut, dapat disimpulkan bahwa semakin tinggi tingkat psychological capital seseorang, maka semakin rendah tingkat teacher burnout yang dialami.
Begitu pula sebaliknya, jika individu memiliki tingkat psychological capital yang rendah, maka dapat semakin tinggi tingkat teacher burnout individu tersebut. Oleh sebab itu, psychological capital dapat menjadi salah satu hal yang penting untuk ditanamkan dan dikembangkan dalam diri guru.
Proses menanamkan
dan mengembangkan psychological capital juga perlu memperhatikan kombinasi keempat atribusi positif yaitu, hope (harapan), self-efficacy (kepercayaan
atau keyakinan diri), resilience (ketangguhan), dan optimism (optimisme) (Aliyev & Tunc, 2015). Keempat hal tersebut kemudian disingkat sebagai HERO yang juga
menjadi judul utama dalam pelatihan yang telah diberikan. Berdasarkan hasil uji beda dari pelatihan ini, diketahui bahwa terdapat perbedaan antara tingkat teacher burnout peserta sebelum dan
sesudah mengikuti pelatihan. Hal tersebut tampak pada Tabel 5 yang menunjukkan nilai sig sebesar 0.001. Artinya, terdapat perubahan yang signifikan pada tingkat teacher burnout .
Perubahan yang dimaksudkan adalah menurunnya tingkat teacher burnout peserta pelatihan. Sebanyak 93% peserta setidaknya mengalami penurunan 1 tingkat kategori teacher burnout . Terdapat juga satu peserta yang
tidak menunjukkan perubahan tingkat teacher burnout tentunya dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor. Misalnya, peserta kurang fokus, lingkungan tempat peserta mengikuti pelatihan yang kurang kondusif, dan lain sebagainya.
Pu dkk., (2016) menyebutkan bahwa menetapnya kejenuhan ataupun kelelahan pada guru dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan pekerjaan, kepribadian, perlakuan yang didapat, kondisi emosional, konflik keluarga, dan lain sebagainya. Berdasarkan hasil uji beda pada
pelatihan ini, dapat semakin menguatkan
argumen bahwa memang benar psychological capital dapat membantu guru untuk mengurangi burnout .
Pada pelatihan kali ini, peneliti menemukan bahwa peserta pelatihan memiliki psychological capital yang tinggi, bahkan sebelum mengikuti
pelatihan. Sebanyak 64% peserta telah memiliki psychological capital pada kategori tinggi dan sisanya berada pada kategori sangat tinggi dan sedang. Meski begitu, rupanya para peserta ini masih memiliki tingkat teacher burnout minimal pada kategori sedang. Data ini menunjukkan bahwa individu yang memiliki psychological capital tinggi belum tentu mampu untuk menghindari teacher burnout . Hal ini sejalan dengan pernyataan Asheghi dkk., (2020) bahwa kriteria terpenting dalam menerapkan psychological capital adalah fleksibilitas dan kemampuan untuk beradaptasi pada perubahan. Ketika individu belum mampu untuk beradaptasi pada perubahan yang terjadi, maka kemungkinan individu tersebut belum mampu untuk menerapkan psychological capital dalam kehidupan sehari-hari untuk dapat merasakan dampaknya. Selain itu, individu akan lebih mampu untuk menerapkan psychological capital dalam kehidupan
sehari-hari untuk dapat merasakan
dampaknya. Selain itu, individu akan lebih mampu untuk menerapkan psychological capital dalam kehidupan sehari-hari setelah mendapatkan intervensi dan melakukan latihan (Asheghi dkk., 2020).
Pernyataan dari Asheghi dkk.,
(2020) sejalan dengan pelatihan ini yang berhasil menurunkan tingkat burnout peserta. Materi dalam pelatihan ini didesain agar peserta dapat memahami aspek-aspek psychological capital dan menerapkannya dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini dapat terlihat dari konten materi yang
memberikan langkah-langkah atau cara- cara yang dapat meningkatkan masing-
masing aspek psychological capital.
Selain itu, metode-metode yang
digunakan dalam pelatihan, seperti refleksi dan diskusi kelompok, juga memudahkan peserta untuk memahami situasi lingkungan yang dapat menimbulkan burnout dan cara
menerapkan aspek-aspek psychological capital dalam situasi tersebut untuk mengurangi burnout yang dirasakan.
Pada sesi pertama, peneliti
memperkenalkan kedua variabel dalam pelatihan ini, yaitu psychological capital dan teacher burnout . Peneliti juga
memberikan beberapa pernyataan
berdasarkan kenyataan pada tabel TNA (training needs analysis) dan meminta peserta untuk menyampaikan pendapatnya terkait pernyataan tersebut serta menjelaskan bagaimana kenyataan dalam pernyataan tersebut dapat mengarah kepada teacher burnout . Materi ini diharapkan dapat membantu peserta untuk mengenali kondisi lingkungan yang rentan membuat
burnout . Selain itu, peserta juga diminta untuk merefleksikan terkait kekurangan dan kebutuhan aspek psychological capital dalam diri masing-masing.
Metode refleksi ini bertujuan untuk membantu peserta lebih mengenali dirinya dan lebih memahami aspek- aspek psychological capital yang akan dibahas lebih lanjut pada sesi-sesi berikutnya.
Pada sesi kedua, sesuai dengan aspek yang dibahas, yaitu hope , peneliti meminta peserta untuk menuliskan harapan dan tujuan yang ingin dicapai, serta langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Materi ini dapat membantu peserta untuk memahami langkah- langkah yang perlu dilakukan untuk memiliki hope dalam diri agar lebih mudah mengaplikasikannya dalam
kehidupan sehari-hari. Pada sesi ketiga, peneliti memberikan beberapa kasus untuk didiskusikan oleh peserta di dalam kelompok. Kasus yang dibahas meliputi contoh perilaku tokoh yang mencerminkan self-efficacy dan
penyebab munculnya self-efficacy pada tokoh tersebut. Selain itu, peneliti juga menjelaskan sumber-sumber yang dapat meningkatkan self-efficacy individu.
Materi ini membantu peserta untuk memahami self-efficacy , faktor-faktor yang mempengaruhi, serta sumber- sumber yang dapat membantu untuk meningkatkan self-efficacy peserta.
Selanjutnya, pada sesi keempat, peserta diminta untuk merefleksikan permasalahan yang sering ditemui, hambatan dalam menyelesaikannya, dan mengaitkan cara penyelesaian yang dapat dilakukan dengan cara-cara membentuk resiliensi. Materi
ini membantu peserta untuk mengenali permasalahan-permasalahan yang sering dihadapi dan mencari cara penyelesaian yang dapat meningkatkan resiliensi peserta. Pada sesi kelima, peserta diminta untuk menganalisis kasus dan diminta untuk menyampaikan pola pikir optimis dan pesimis yang dimiliki oleh tokoh dalam kasus tersebut. Selain itu, peneliti juga membagikan cara untuk
peserta berlatih meningkatkan optimisme serta meminta peserta untuk menganalisis kecemasan yang dimiliki dan menulis pandangan positif jika kecemasan tersebut terjadi. Materi ini membantu peserta untuk berlatih menganalisis pola pikir optimis dan pesimis serta berlatih untuk melihat sudut pandang atau sisi positif dari setiap kejadian yang ada, bahkan dalam situasi tidak menyenangkan sekalipun.
Terakhir, pada sesi keenam, peneliti merangkum kelima sesi
sebelumnya serta meminta peserta untuk kembali melihat hasil refleksi yang telah dilakukan pada sesi pertama terkait kelemahan yang dimiliki. Berdasarkan hasil refleksi tersebut, peserta diminta
untuk menganalisis langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya berdasarkan langkah-
langkah pengembangan yang telah dibahas pada sesi-sesi sebelumnya. Peserta juga diminta untuk menganalisis
aspek psychological capital yang dimiliki oleh tokoh dalam kasus yang dibagikan oleh peneliti. Selain itu, peserta juga diminta untuk merefleksikan langkah-langkah yang dapat dilakukan (action plan) untuk menghindari burnout berdasarkan aspek- aspek psychological capital yang
telah dipelajari. Materi pada sesi ini bertujuan untuk membantu peserta lebih mengenali aspek-aspek psychological capital dalam kasus sehari-hari dan mengembangkan aspek-aspek tersebut untuk dapat mengurangi burnout yang dimiliki.
Seminggu setelah pelatihan, peneliti melakukan follow-up pada peserta pelatihan untuk mengukur perubahan perilaku yang dirasakan oleh peserta setelah mengikuti pelatihan dan menerapkannya pada kehidupan sehari- hari. Follow-up dilakukan dengan memberikan kuesioner berisikan keluhan terkait teacher burnout
berdasarkan hasil wawancara awal dan meminta para peserta untuk menilai
perubahan yang dirasakan setelah mengikuti pelatihan. Hasil dari follow- up ini menunjukkan bahwa 64% merasakan perubahan yang sangat lebih baik terkait teacher burnout yang dirasakan, sedangkan 36% lainnya merasakan perubahan yang agak lebih baik. Selain memberikan kuesioner, peneliti juga memberikan kuesioner terkait
aspek-aspek psychological capital dan meminta peserta untuk menilai perubahan yang dirasakan.
Hasilnya, 78,6% peserta merasakan perubahan yang sangat lebih baik terkait psychological capital yang dimiliki dan
21,4% lainnya merasakan perubahan yang agak lebih baik. Hasil ini menunjukkan bahwa 1 minggu setelah pelatihan, peserta sudah dapat merasakan perubahan yang lebih baik pada psychological capital dan teacher burnout yang dirasakan. Selain itu, hasil ini juga menunjukkan, bahwa setelah mengikuti pelatihan, peserta lebih dapat menerapkan aspek-aspek psychological capital dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi burnout yang dirasakan daripada sebelum mengikuti pelatihan. Perubahan yang dialami oleh peserta ini merupakan hasil
pengembangan skill peserta dari metode- metode yang diberikan pada setiap sesinya. Metode yang dimaksud, seperti refleksi, materi terkait langkah-langkah mengembangkan setiap aspek psychological capital , dan diskusi kelompok.

## DAFTAR PUSTAKA
Aliyev, R., & Tunc, E. (2015). Self- efficacy in Counseling: The Role of Organizational Psychological
Capital, Job Satisfaction, and Burnout. Procedia - Social and Behavioral Sciences , 190 (November 2014), 97–105. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.20 15.04.922
Asheghi, H., Asheghi, M., & Hesari, M.
(2020). Mediation Role of Psychological Capital Between Job Stress, Burnout, and Mental
Health Among Nurses. Practice in
Clinical Psychology , 8 (2), 99–
108. https://doi.org/10.32598/jpcp.8.2.7 16.1
Ferradás, M. del M., Freire, C., García- Bértoa, A., Núñez, J. C., &
Rodríguez, S. (2019). Teacher profiles of psychological capital and their relationship with burnout. Sustainability (Switzerland) , 11 (18), 1–18.
https://doi.org/10.3390/su1118509 6
Freire, C., Ferradás, M. D. M., García-
Bértoa, A., Núñez, J. C.,
Rodríguez, S., & Piñeiro, I. (2020). Psychological capital and burnout in teachers: The
mediating role of flourishing. International Journal of Environmental Research and Public Health , 17 (22), 1–14.
https://doi.org/10.3390/ijerph1722
8403
Hansen, A., Buitendach, J. H., & Kanengoni, H. (2015). Psychological capital, subjective well-being, burnout and job satisfaction amongst educators in the Umlazi region in South Africa. SA Journal of Human Resource
Management , 13 (1), 1–9. https://doi.org/10.4102/sajhrm.v13 i1.621 Iancu, A. E., Rusu, A., Măroiu, C., Păcurar, R., & Maricuoiu, L. P. (2018). The Effectiveness of Interventions Aimed at Reducing Teacher Burnout: a Meta- Analysis. Educational Psychology Review , 30 (2), 373–396.
https://doi.org/10.1007/s10648- 017-9420-8
Kim, J. H., Keck, P., Miller, D., & Gonzalez, R. (2012). Introduction to Positive Psychology: Overview and Controversies. Journal of Asia Pacific Counseling , 2 (1), 45–60.
https://doi.org/10.18401/2012.2.1. 3
López-Núñez, M. I., Rubio-Valdehita,
S., Diaz-Ramiro, E. M., &
Aparicio-García, M. E. (2020). Psychological capital, workload, and burnout: What’s new? The impact of personal accomplishment to promote sustainableworking conditions. Sustainability (Switzerland) , 12 (19), 1–13. https://doi.org/10.3390/su1219812 4 Pu, J., Hou, H., Ma, R., & Sang, J. (2016). The effect of psychological capital between
work–family conflict and job burnout in Chinese university teachers: Testing for mediation and moderation. Journal of Health Psychology , 22 (14), 1799–1807.
https://doi.org/10.1177/135910531 6636950
Saloviita, T., & Pakarinen, E. (2021).
Teacher burnout explained: Teacher-, student-, and organisation-level variables. Teaching and Teacher Education , 97 (May 2012), 1–14. https://doi.org/10.1016/j.tate.2020. 103221
Sokal, L., Trudel, L. E., & Babb, J.
(2021). I’ve had it! Factors associated with burnout and low organizational commitment in Canadian teachers during the
second wave of the COVID-19
pandemic. International Journal of Educational Research Open , 2 – 2 (November 2020), 1–9. https://doi.org/10.1016/j.ijedro.20 20.100023 Yuwanto, L. (2012). Pengantar Metode Penelitian Eksperimen . CV. Dwiputra Pustaka Jaya. Zhang, Y., Zhang, S., & Hua, W. (2019). The Impact of Psychological Capital and Occupational Stress on Teacher Burnout: Mediating Role of Coping Styles. Asia-Pacific Education Researcher , 28 (4),
339–349. https://doi.org/10.1007/s40299-
019-00446-4