## PEMBERDAYAAN KADER KESEHATAN MELALUI PELATIHAN SENAM NIFAS DI WILAYAH PUSKESMAS KENDAL I
Ana Sundari*, Titi Mursiti, Agustin Setianingsih
Jurusan Kebidanan, Poltekkes Kemenkes Semarang, Jl. Tirto Agung, Pedalangan, Banyumanik, Semarang, Jawa Tengah 50268, Indonesia *sundariana.70@gmail.com

## ABSTRAK
Angka  Kematian  Ibu  (AKI)  di  Indonesia  tahun  2022  terdapat  3.572  kasus  dengan  741  kasus  disebabkan karena  perdarahan.  Penyebab  kematian  ibu  akibat  perdarahan  sebagian  besar  terjadi  pada  masa  setelah persalinan  (50-60%)  akibat  kelemahan  atau  tidak  adanya  kontraksi  uterus  (atonia  uteri).  Kegagalan kontraksi uterus pasca melahirkan dapat dicegah dengan melakukan senam nifas. Senam nifas bermanfaat untuk memulihkan kembali kekuatan otot-otot dasar panggul, mengencangkan otot-otot pada dinding perut dan perineum,  membantu membentuk  sikap  tubuh  lebih baik dan  mencegah  terjadinya komplikasi.  Kader Kesehatan  merupakan  sumber  daya  manusia  yang  mempunyai  kemampuan  untuk  membantu  petugas keshatan  dalam  pemberdayaan  Masyarakat  untuk  mendukung  terwujudnya  Masyarakat  yang  memiliki perilaku  sehat.  Tujuan  kegiatan  pengabdian  Masyarakat  ini  yaitu  memberikan  informasi,  meningkatkan pengetahuan dan kemampuan kader Kesehatan tentang senam nifas untuk pencegahan perdarahan ibu pasca melahirkan.  Kegiatan  pengabdian dilaksanakan  selama 2 hari  terdiri dari kegiatan pemberian  materi pada hari pertama dan praktik senam nifas pada hari kedua. Kegiatan diikuti oleh 22 kader Kesehatan di wilayah Puskesmas  Kendal  1.  Evaluasi  dengan  mengisi  lembar  post  tes  serta  praktik  senam  nifas  yang  dilakukan oleh kader.  Hasil  kegiatan menunjukkan peningkatan  pengetahuan kader  tentang  senam  nifas  dan  mampu melakukan praktik senam nifas. Kegiatan ini dilanjutkan oleh kader untuk memberikan pengajaran kepada ibu nifas di wilayah masing-masing sebagai upaya pencegahan perdarahan di wilayah mitra.
Kata kunci: kader kesehatan; perdarahan; senam nifas

## EMPOWERMENT OF HEALTH CADRES THROUGH POSTPARTUM GYMNASTICS TRAINING IN THE KENDAL I HEALTH CENTER AREA

## ABSTRACT
The  Maternal  Mortality  Rate  (MMR)  in  Indonesia  in  2022  was  3,572  cases  with  741  cases  caused  by bleeding. The cause of maternal death due to bleeding mostly occurs in the postpartum period (50-60%) due to weakness or absence of uterine contractions (uterine atonia). Failure of postpartum uterine contractions can be prevented by doing postpartum exercises. Postpartum exercises are useful for restoring the strength of the pelvic floor muscles, tightening the muscles on the abdominal wall and perineum, helping to form a better body posture and prevent complications. Health Cadres are human resources who have the ability to assist  health  officers  in  empowering  the  community  to  support  the  realization  of  a  community  that  has healthy  behavior.  The  purpose  of  this  community  service  activity  is  to  provide  information,  improve  the knowledge  and  ability  of  health  cadres  about  postpartum  gymnastics  for  the  prevention  of  postpartum maternal bleeding. Service activities were carried out for 2 days consisting of material giving activities on the first day and postpartum gymnastics practice on the second day. The activity was attended by 22 health cadres in the Kendal 1 Health Center area. Evaluation by filling in post-tes sheets and postpartum exercise practices  carried  ount  by  cadres.The  results  of  the  activity  showed  an  increase  in  cadres'  knowledge  of postpartum  gymnastics  and  were  able  to  practice  postpartum  gymnastics.  This  activity  was  continued  by

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 6 Nomor 2, Juni 2024 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 2, Juni 2024
cadres to provide teaching to postpartum mothers in their respective regions as an effort to prevent bleeding in partner areas.

## Keywords: bleeding; health cadres; postpartum gymnastics

## PENDAHULUAN
Angka  Kematian  Ibu  (AKI)  di  Indonesia  masih  cukup  tinggi.  Jumlah  kematian  ibu  pada  tahun 2021 sebesar 7.389. Faktor penyebab AKI tahun 2021 dengan 3 penyebab tertinggi adalah Covid- 19  yaitu  2.982  kasus,  perdarahan  1.320,  lain-lain  1.309  kasus  dan  hipertensi  dalam  kehamilan 1.077 kasus (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2022). Sedangkan tahun 2022, AKI di Indonesia mengalami penurunan pada angka 3.572 kasus. Penyebab AKI tahun 2022 mengalami pergeseran,  dimana  perdarahan  pada  urutan  ketiga  sejumlah  741  kasus,  hipertensi  dalam kehamilan  801  kasus  dan  lain-lain  1.504  kasus  (Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia, 2023).    Penyebab  kematian  ibu  akibat  perdarahan  sebagian  besar  terjadi  pada  masa  setelah persalinan  (50-60%)  akibat  kelemahan  atau  tidak  adanya  kontraksi  uterus  (atonia  uteri). Kegagalan  otot-otot  uterus  untuk  berkontraksi  secara  sempurna  dapat  menimbulkan  gangguan serius hingga menyebabkan perdarahan hebat setelah melahirkan. Oleh karena itu, penting untuk dilakukan pelayanan komprehensif bagi ibu pada masa nifas sebagai salah stau pilar utama dalam strategi penurunan AKI (Rullynil et al., 2014).
Menurut  Survei  Demografi  Kesehatan  Indonesia  (SDKI)  tahun  2017  menunjukkan  bahwa  ibu yang  mengalami  komplikasi  perdarahan  sebanyak  7,0%.  Atonia  uteri  disebabkan  karena kegagalan  kontraksi  uterus  sebagai  upaya  untuk  mengontrol  perdarahan  setelah  melahirkan hingga menyebabkan terjadinya subinvolusio uteri. Kegagalan kontraksi uterus pasca melahirkan dapat  dicegah  dengan  melakukan  senam  nifas  (Arisandi  et  al.,  2022).  Periode  masa  nifas merupakan  tahap  setelah  melahirkan  yang  dikaitkan  dengan  adanya  banyak  perubahan  fisik maupun psikologis. Senam nifas terbukti bermanfaat bagi Kesehatan fisik dan psikologis seorang ibu pasca persalinan (Lowen., 2020). Masa nifas merupakan masa penting Dimana terjadi proses pemulihan organ-organ reproduksi. Salah satu kebutuhan yang harus dilakukan adalah observasi tinggi fundus uteri (TFU) dan kontraksi uterus. Kontraksi uterus yang baik secara bertahap akan menyebabkan  Rahim  berkurang  ukurannya  sampai  tidak  dapat  diraba  di  atas  simpisis  pubis. Beberapa  factor  yang  mempengaruhi  kontraksi  uterus  antara  lain  kadar  Hb,  kadar  kalsium, volume intrauterine, menyusui dan senam nifas (Rullynil et al., 2014).
Senam  nifas  merupakan  latihan  jasmani  yang  dilakukan  oleh  ibu-ibu  setelah  persalinan  ketika keadaan  tubuhnya  sudah  pulih  kembali.  Senam  nifas  berfungsi  untuk  mengembalikan  kondisi kesehatan  ibu,  mempercepat  penyembuhan,  mencegah  timbulnya  komplikasi,  memulihkan  dan memperbaiki regangan pada otot perut, otot punggung dan otot dasar panggul setelah kehamilan dan persalinan (Ineke et al., 2016). Senam nifas bermanfaat untuk memulihkan kembali kekuatan otot-otot  dasar  panggul,  mengencangkan otot-otot  pada  dinding  perut  dan  perineum,  membantu membentuk  sikap  tubuh  lebih  baik  dan  mencegah  terjadinya  komplikasi.  Senam  nifas  mampu mencegah  terjadinya  komplikasi  perdarahan  post  partum  secara  dini.  Saat  melaksanakan  senam nifas,  akan  terjadi  kontraksi  otot-otot  perut  yang  membantu  dalam  proses  involusi  uteris  yang dimulai  setelah  lahirnya  plasenta  (Ineke  et  al.,  2016).  Hasil  penelitian  menunjukkan  terdapat perbedaan yang signifikan penurunan tinggi fundus uteri antara kedua kelompok pada hari ke-3 (p=0,00)  dan  hari  ke-6  (p=0,00).  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  senam  nifas  memberikan pengaruh pada penurunan tinggi fundus uteri (Rullynil et al., 2014).

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 2, Juni 2024 Global Health Science Group
Kader  Kesehatan  merupakan  sumber  daya  manusia  yang  mempunyai  kemampuan  untuk membantu  petugas  keshatan  dalam  pemberdayaan  Masyarakat  untuk  mendukung  terwujudnya Masyarakat yang memiliki perilaku sehat. Kader diharapkan mampu berperan aktif dan menjadi pendorong,  motivator  dan  penyuluh  di  Masyarakat  (Pusat  Pelatihan  SDM  Kesehatan,  2018). Pemberdayaan  kader  adalam  suatu  strategi  yang  digunakan  untuk  meningkatkan  kemampuan serta  mewujudkan  kemandirian  kader  dalam  melakukan  peran  dan  fungsinya  dalam Pembangunan  Kesehatan  Masyarakat  (Adistie  et  al.,  2017).  Tujuan  kegiatan  pengabdian Masyarakat  ini  adalah  mampu  meningkatkan  pengetahuan  kader  Kesehatan  mengenai  senam nifas  serta  dapat  mempraktikkan  pada  ibu  post  partum  sebagai  salah  satu  upaya  dalam pencegahan perdarahan pasca melahirkan.

## METODE
Kegiatan  Pengabdian  kepada  Masyarakat  ini  merupakan  salah  satu  tridharma  perguruan  tinggi untuk meningkat Kesehatan ibu dan anak. Kegiatan pengabdian Masyarakat ini dilaksanakan di Puskesmas  Kendal  1  selama  2  hari  yaitu  tanggal  25  –  26  Agustus  2022.  Peserta/sasaran  dalam kegiatan  adalah  kader-kader  Kesehatan  di  wilayah  Puskesmas  Kendal  1.  Kegiatan  pengabdian Masyarakat dilaksanakan dalam beberapa tahap, yaitu :
1. Tahap persiapan
Kegiatan  pada  tahap  persapan  meliputi  penyusunan  proposal,  seleksi  proposal,  pengajuan ijin  kegiatan  pengabdian  Masyarakat  dan  koordinasi  persiapan  kegiatan.  Koordinasi dilaksanakan dengan pihak puskesmas Kendal 1 dan pelatih senam yang telah bersertifikat.
2. Tahap pelaksanaan Pelatihan senam nifas yang ditujukan untuk memberdayakan kader-kader kesehatan diawali  dengan  kegiatan  pre  test  untuk  kader-kader  kesehatan  dengan  mengisi  kuesioner yang berisi pertanyaan-pertanyaan tentang senam nifas,  pemberian materi dan tanya jawab tentang Senam Nifas, dan demontrasi / praktik senam nifas.
3. Tahap evaluasi
Kegiatan  yang  dilakukan  pada  tahap  evaluasi  adalah  melakukan  post  test  dan  evaluasi praktik senam nifas.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  Pengabdian  kepada  Masyarakat  (PKM)  adalah  bentuk  kegiatan  yang  dilaksanakan bersama antara Poltekkes Kemenkes Semarang UPP Kampus Kendal dengan Puskesmas Kendal 1 Kecamatan Kendal. Kegiatan dilaksanakan pada tanggal 25-26 Agustus 2022.
1. Tahap persiapan
Kegiatan pada tahap persapan terdiri dari penyusunan proposal, seleksi proposal, pengajuan ijin  kegiatan  pengabdian  Masyarakat  dan  koordinasi  persiapan  kegiatan.  Tahap  persiapan kegiatan pengabdian Masyarakat telah dilaksanakan sejak bulan Maret 2022.
2. Tahap pelaksanaan
Pelatihan senam nifas bagi kader-kader Kesehatan yang ada di wilayah Puskesmas Kendal 1 dilaksanakan  pada  tanggal  25-26  Agustus  2022  bertempat  di  aula  Puskesmas  Kendal  1. Kegiatan  diikuti  oleh  22  kader  kesehatan  Puskesmas  Kendal  1.  Kegiatan  diawali  dengan kegiatan  pre  test  untuk  kader-kader  kesehatan  tentang  senam  nifas  dan  pemberian  materi. Hari kedua kegiatan yang dilaksanakan adalah praktik senam nifas.
Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 2, Juni 2024 Global Health Science Group

## 3. Tahap evaluasi
Tahap  evaluasi  merupakan  rangkaian  akhir  dari  kegiatan  pengabdian  kepada  Masyarakat. Kegiatan  yang  dilakukan  pada  tahap  evaluasi  adalah  melakukan  post  test  dan  evaluasi praktik senam nifas.
Berdasarkan hasil evaluasi, didapatkan adanya peningkatan pengetahuan dan kemampuan peserta / sasaran  dan  kemampuan  pengabdian  Masyarakat  tentang  senam  nifas  setelah  dilaksanakan pelatihan. Hal ini ditunjukkan dengan hasil pre test dan post test.
Rangkaian kegiatan pengabdian kepada Masyarakat dengan tema “Pemberdayaan Kader Kesehatan Melalui Pelatihan Senam Nifas di Wilayah Puskesmas Kendal I” dilaksanakan selama 2 hari yaitu tanggal 25 – 26 Agustus 2022. Kegiatan yang dilaksanakan di aula Puskesmas Kendal 1 terdiri dari kegiatan pre test, pemberian materi, praktik senam nifas dan post test.

## Gambar 1. Kegiatan Pengabdian Masyarakat
Hasil pengabdian masyarakat menunjukkan terjadi peningkatan pengetahuan. Hasil uji pre test dan post  test  yang  dilakukan  pada  peserta  pelatihan.  Hasil  psot  test  menunjukkan  terjadi  peningkatan dari kategori pengetahuan baik yaitu dapat menjawab benar dengan nilai ≥ 75 sebanyak 13 orang (59%) dan pengetahuan cukup dengan nilai < 75 sebanyak 9 orang (41%). Sedangkan hasil uji post test  didapati  hasil  pengetahuan  baik  yaitu  dapat  menjawab  benar  dengan  nilai  ≥  75  sebanyak  18 orang (82%) dan pengetahuan kurang dengan nilai < 75 sebanyak 4 orang (18% ).

## Global Health Science Group
Gambar 2. Hasil Pre Test dan Post Test Pengetahuan tentang Senam Nifas
Senam  nifas  yang  dilakukan  secara  teratur  sesuai  dengan  Teknik  yang  diajarkan  akan  membantu mempercepat  pemulihan  kondisi  ibu,  mempercepat  proses  involusi  uterus,  membantu  pemulihan dan  mengencangkan  otot  daerah  panggul,  perut  dan  perineum.  Selain  itu,  senam  nifas  juga memperlancar  pengeluaran  lochea,  membantu  mengurani  rasa  sakit  dan  mengurangi  resiko komplikasi  (Marliandini  &  Ningrum,  2015).  Pelaksanaan  senam  nifas  secara  tepat  waktu  dan bertahap  dari  demi hari akan memberikan hasil yang maksimal  dan dapat mempengaruhi involusi uterus  sebagaimana  tujuan  dari  senam  nifas  yaitu  mempercepat  proses  involusi  uterus  dan memperlancar pengeluaran lochea (Yanti & Sundawati, 2014). Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan  oleh  Ali  A,  2019,  Latihan  senam  salah  satunya  dengan  latihan  perut  sering  disarankan pada  wanita  pasca  melahirkan  dengan  diastasis  rectus  abdominis  (DRA)  sebagai  salah  satu intervensi non bedah, pada penelitiannya disimpulkan bahwa program latihan stabilitas inti dalam, sangat efektif dalam penurunan pemisahan interecti (p <0,0001) (Thabet & Alshehri, 2019).
Senam  nifas  akan  mempercepat  proses  involusi  uteris  pada  ibu  nifas.  Hal  ini  terlihat  dari  hasil pemeriksaan  tinggi  fundus  uteri  yang  mengalamai  penurunan  lebih  cepat  pada  kelompok  senam nifas  dibandingkan  dengan  kelompok  yang  tidak  melakukan  senam  nifas  atau  melakukan  senam nifas tidak teratur (Sari et al., 2020). Senam nifas merupakan  salah  salah  satu bentuk latihan  fisik yang mempengaruhi system kardiovaskuler, aliran darah otot dan curah jantung meningkat, begitu juga  pada  system  pernafasan  dan  system  metabolic  dalam  perubahan  ATP  dan  ADP  dengan pelepasan  energi  ke  otot  untuk  terjadinya  kontraksi  (Widjajakusuma,  2014).  Uterus  yang berkontraksi dengan baikakan mempercepat proses involusi uterus yaitu perubahan retrogresif pada uterus  yang  menyebabkan  berkurangnya  ukuran  uterus  (Varney  &  Dkk.,  2015).  Diawal  pelatihan senam  diperlukannya  informasi  mengenai  manfaat  olahraga/  senam/  Latihan  aerobic  terbukti bermanfaat  dalam  meningkatkan  kebugaran  kardiorespirasi,  kondisi  tubuh,  kualitas  tidur,  dan depresi  pascapersalin  tanpa  mempengaruhi  produksi  dan  komposisi  ASI  atau  pertumbuhan  bayi (Yang & Chen, 2018).
Tata laksana pada ibu pasca persalinan, perlu adanya informasi tentang manfaat olah raga dan kapan saat  memulai  dan  mengikuti  program  olahraga.  Latihan  aerobic  terbukti  bermanfaat  dalam meningkatkan  kebugaran,  kardiorespirasi,  komposisi  tubuh,  kualitas  tidur  dan  mengurangi  resiko

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 2, Juni 2024
depresi pasca persalinan agar tidak mempengaruhi produksi dan komposisi ASI atau pertumbuhan bayi (Loewen et al., 2020)
Kader  Kesehatan  adalah  seseorang  yang  mau  dan  mampu  melaksanakan  upaya-upaya  untuk meningkatkan  derajat  Kesehatan  Masyarakat  di  bawah  pembinaan  petugas  Kesehatan  yang dilakukan atas kesadaran diri sendiri dan tanpa pamrih apapun. Kader berperan secara aktif sebagai penggerak  dan  penyebar  informasi  tentang  Kesehatan  kepada  Masyarakat  sehingga  Masyarakat menjadi  tahu,  mau  dan  mampu  menerapkan  perilaku  hidup  bersihd  an  sehat  guna  mewujudkan keluarga dan  Masyarakat yang  sehat  sesuai dengan social budaya  setempat  (Pusat Pelatihan SDM Kesehatan, 2018).Keaktifan kader dipengaruhi oleh banyak factor diantaranya pelatihan, Pendidikan dan  pengawasan  oleh  petugas  Kesehatan.  Factor-faktor  tersebut  dapat  meningkatkan  pemahaman dan  motivasi  kader  tentang  berbagai  informasi  Kesehatan  sehingga  peran  kader  akan  lebih  baik (Didah,  2020).  Pelatihan  bagi  kader  merupakan  hal  yang  sangat  penting  untuk  dapat  menambah pengetahuan  dan  ketrampilan  kader  dalam  melaksanakan  perannya  dalam  lingkungan  Masyarakat sekitar (Jambormias et al., 2020).
Peningkatan pengetahuan berbasis pelatihan kader-kader yang dilakukan dengan berbagai cara baik ceramah,  diskusi  dan  praktikum  yang  diberikan  oleh  tenaga  Kesehatan  dan  narasumber  terkait terbukti  memberikan  pengaruh  terhadap  peningkatan  pengetahuan  dan  motivasi  kader  Kesehatan (Mediani et al., 2020). Adanya hubungan yang signifikan antara peranan kader dengan motivasi ibu balita  untuk  dating  ke  posyandu  merupakan  salah  satu  alasan  kuat  untuk  mengadakan  pelatihan dalam rangka meningkatkan kapasitas, pengetahuan dan ketrampilan kader  (Subagyo et al., 2015). Berdasarkan systematic  revieuw (Rebekah  E  et  al.,  2021)  menyimpulkan  bahwa  terapis  fisik  dan profesional  perawatan  kesehatan  lainnya  harus  memperhatikan  adanya  hambatan  utama  dalam melakukan  senam  /  olah  raga  pada  ibu  pasca  partum,  karena  hal  tersebut  maka  diperlukannya bimbingan    dalam  memberikan  informasi  dan  konseling  sehingga  dapat  meningkatkan  keinginan senam / olah raga pascapersalinanPemberdayaan Kader dan Keluarga Sebagai Pendamping Senam Nifas  yang  dilakukan  di  Kelurahan  Wonokromo  Surabaya  menunjukkan  bahwa  setelah  dilakukan edukasi, pengetahuan atau pemahaman peserta tentang senam nifas sebagian besar (52.5%) adalah baik.  Ini  menunjukkan  media  informasi  yang  baik  akan  mempengaruhi  pemahaman  seseorang. Kader  yang  aktif  akan  sangat  membantu  terutama  dalam  meningkatkan  derajat  kesehatan Masyarakat (Windarti et al., 2022).
Kader Kesehatan bertanggung jawab terhadap Masyarakat dan pimpinan-pimpinan yang ditunjuk di daerah setempat. Kader diharapkan mampu melaksanakan petunjuk sesuai yang diberikan oleh tim Kesehatan  (Jalpi  et  al.,  2020).  Upaya  pemberdayaan  kader  salah  satunya  dapat  dilakukan  dengan pemberian pendidikan kesehatan dan pelatihan. Pendidikan Kesehatan adalah suatu kegiatan untuk menyampaikan pesan Kesehatan  kepada individua tau Masyarakat dengan harapan  kelompok atau individu dapat memperoleh pengetahuan tentang Kesehatan lebih baik  sehingga akan memberikan efek pada perubahan perilaku (Nuzula et al., 2020).

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  pengabdian  masyarakat  menunjukkan  peningkatan  pengetahuan  dengan  hasil pengetahuan baik yaitu dapat menjawab pertanyaan dengan benar nilai ≥ 75 Sebanyak 13 Orang (59%)  dan  pengetahuan  cukup  dengan  nilai  <  75  sebanyak  9  orang  (41%).  sedangkan  hasil  uji post  test  didapati  hasil  pengetahuan  baik  yaitu  dapat  menjawab  benar  dengan  nilai ≥ 75
sebanyak  18  orang  (82%)  dan  pengetahuan  kurang  dengan  nilai  <  75  sebanyak  4 orang  (18%). Kader dapat melakukan senam nifas dan dapat mempraktikkan pada peserta pelatihan.

## DAFTAR PUSTAKA
Adistie,  F.,  Maryam,  N.  N.  A.,  &  Lumbantobing,  V.  belinda  M.  (2017).  Pengetahuan  Kader Kesehatan  tentang  Deteksi  DIni  Gizi  Buruk  pada  Balita  (Studi  Kasus  di  Wilayah  Kerja Puskesmas  Kecamatan  Parigi  Kabupaten  Pangandaran).  Dharmakarya :  Jurnal  Aplikasi
Ipteks Untuk Masyarakat, 6(3), 173–177. https://jurnal.unpad.ac.id/dharmakarya/article/view/14844/7910
Arisandi,  E.,  Sihaloho,  I.  K.,  &  Simamora,  H.  G.  (2022).  Gambaran  Pengetahuan  Ibu  Nifas tentang  Manfaat  Senam  Nifas  di  Klinik Katarina  Simanjuntak  Dusun  IV  A  Sei  Mencirim Deli Serdang Tahun 2022. Jurnal Maternitas Kebidanan, 7(2), 68–80. https://jurnal.unprimdn.ac.id/index.php/jumkep/article/view/2867/2121
Didah.  (2020).  Peran  dan  FUngsi  Kader  Posyandu  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Jatinangor.
Jurnal Kebidanan, 6(2), 218–221.
Ineke, Ani, M., & Sumarni, S. (2016). Pengaruh Senam Nifas terhadap Tinggi Fundus Uteri dan
Jenis Lochea pada Primipara. Jurnal Ilmiah Bidan, 1(3), 45–54.
https://doi.org/https://doi.org/10.61720/jib.v1i3.17
Jalpi,  A.,  Rizal,  A.,  &  Fahrurazi.  (2020).  Pemberdayaan  Kader  Posyandu  terhadap  Kejadian Stunting di Wilayah Kerja Kelurahan Sungai Miai Kota Banjarmasin. Jurnal Pengabdian Al Ikhlas, 6(2), 205–219.
Jambormias, R. M., Nusawakan, A. W.,  & Sanusi, R. R. (2020).  Peran Kader dalam Pelayanan Kesehatan  Maternal  di  Puskesmas  Ch  M  Tiahahu  Ambon.  Jurnal  Keperawatan Muhammadiyah, 5(2), 51–56.
Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia.  (2022).  Profil  Kesehatan  Indonesia  2021. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Jakarta.
Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia.  (2023).  Profil  Kesehatan  Indonesia  2022. Kementerian Kesehatan RI. Jakarta.
Loewen, B. B., Collum, C. B., & Ryan, G. A. (2020). Exercise Benefits and Recommendations for  the  6-Week  Postpartum  Period.  Strength  and  Conditioning  Journal,  42(4),  12–21. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000578
Marliandini, Y., & Ningrum, N. P. (2015). Asuhan Kebidanan pada Masa Nifas dan Menyusui. Salemba Medika.
Mediani, H. S., Nurhidayah, I., & Lukman, Ma. (2020). Pemberdayaan Kader Kesehatan tentang Pencegahan Stunting pada Balita. Media Karya Kesehatan, 3(1).
Nuzula, F., Oktaviana, M. N., & Yunita, R. D. Y. (2020). Pendidikan Kesehatan terhadap Kader tentang  Intervensi  Gizi  Spesifik  dalam  Pencegahan  Stunting.  The  Indonesian  Journal  of Health Science, 12(2), 209–215.
http://jurnal.unmuhjember.ac.id/index.php/TIJHS/article/view/4877

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 2, Juni 2024
Global Health Science Group
Pusat  Pelatihan  SDM  Kesehatan.  (2018).  Modul  Pelatihan  Bagi  Pelatih  Kader  Kesehatan.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
https://siakpel.kemkes.go.id/upload/akreditasi_kurikulum/modul-1-30343738-3236-4936- b531-303232333939.pdf
Rullynil, N. T., Ermawati, E., & Evareny, L. (2014). Pengaruh Senam Nifas terhadap Penurunan Tinggi  Fundus  Uteri  pada  Ibu  Post  Partum  di  RSUP  DR.  M.  Djamil  Padang.  Andalas Journal of Health, 3(3), 318–326. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.25077/jka.v3i3.111
Sari,  R.  P.,  Triyunita,  R.,  &  Keraman,  B.  (2020).  Manfaat  Senam  Nifas  ditinjau  dari  Involusi Uteri Ibu Postpartum. Jurnal Ilmiah Pannmed, 15(2). http://ojs.poltekkes- medan.ac.id/pannmed/article/view/683/568
Subagyo,  W.,  Mukhadiono,  &  Wahyuningsih,  D.  (2015).  Peran  Kader  dalam  Memotivasi  Ibu Balita Berkunjung ke Posyandu. The Soedirma Journal of Nursing, 10(3), 158–166.
Thabet,  A.  A.,  &  Alshehri,  M.  A.  (2019).  Efficacy  of  deep  core  stability  exercise  program  in postpartum  women  with  diastasis  recti  abdominis:  a  randomised  controlled  trial.  JOurnal Musculoskelet Neuronal Interact, 19(1), 62–68.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30839304/
Varney, H., & Dkk. (2015). Buku Ajar Asuhan Kebidanan. EGC. Jakarta
Widjajakusuma, M. D. (2014). Buku Ajar Fisiologi Kedokteran : Review of Medical Physiology. Edisi ke-12. EGC. Jakarta.
Windarti,  Y.,  Anggasari,  Y.,  &  Zahra,  F.  (2022).  Pemberdayaan  Kader  dan  Keluarga  sebagai Pendamping  Senam  Nifas  di  Kelurahan  Wonokromo  Surabaya.  Wisanggeni :  Jurnal
Pengabdian Masyarakat, 2(1), 18–24.
https://doi.org/https://journal.iaimnumetrolampung.ac.id/index.php/wisanggeni/article/view /2218/893
Yang,  C.  L.,  &  Chen,  Ch.  H.  (2018).  Effectiveness  of  aerobic  gymnastic  exercise  on  stress, fatigue, and sleep quality during postpartum: A pilot randomized controlled trial. Int J Nurs Stud, 77, 1–7. https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2017.09.009
Yanti, D., & Sundawati, D. (2014). Asuhan Kebidanan Nifas Belajar menjadi Bidan Profesional. PT Refika Aditama.