Identifikasi  Regulasi  Emosi  Mahasiswa  Jurusan  Bimbingan dan Konseling UNESA dalam Mengikuti Pembelajaran Jarak Jauh Dimasa Pandemic Covid 19
Elisabeth Christiana 1 , Wiryo Nuryono 2 , Ari Khusuma Dewi 3
Bimbingan dan Konseling, Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas Negeri Surabaya 123 Email: elisabethchristiana@unesa.ac.id

## Info Artikel

## Abstract
Riwayat Artikel
Diterima: januari 2023 Direvisi: Februari 2023 Disetujui: Juni 2023 Dipublikasikan: Juni 2023 The  COVID-19  pandemic  has  caused  many  changes  to  human  life patterns in various sectors of life. One of them is in the education sector. The  implementation  of  the  distance  education  system  raises  many problems, such as lack of understanding of the material due to lack of communication  between  students  and  lecturers,  poor  networking, irritability,  feelings  of  boredom  and  loneliness  due  to  repetition  of activities, assignments that exceed the credit load, and if students have parents who do not understanding the difficulties of distance learning will cause student depression, and so on. Immediate treatment is needed to deal with these negative emotions. Emotion regulation focuses more on regulating emotions. The purpose of this study is to identify student emotional regulation in participating in distance learning. This research is a non-experimental quantitative research, namely research where the independent  variables  are  not  manipulated  by  the  researcher.  The results showed that of the 163 students, 45 of them had a high level of emotional  regulation,  98  people  had  a  moderate  level  of  emotional regulation, and 20 people had a low level of emotional regulation.
Keyword: emotion  regulation,  distance learning, gender review.

## Pendahuluan
Wabah virus COVID-19 telah ditetapkan menjadi pandemi sejak tanggal 9 Maret 2020 oleh World Health Organization (WHO), akibatnya banyak perubahan yang terjadi pada pola hidup  atau  gaya  hidup  manusia dalam berbagai sektor kehidupan.  Dimulai dari  pembiasaan memakai  masker,  sering  mencuci  tangan,  menutup  batuk,  menjaga  jarak,  himbauan  untuk selalu berada di rumah, kebijakan pembatasan sosial berskala besar (PSBB), penutupan tempat wisata,  pembatasan  pengunjung rumah  makan,  pemberlakuan  jam  malam,  pemulangan beberapa perkerja, hingga perubahan pada system pendidikan menjadi daring.
Pada  penerapan  kuliah  daring  atau  Pembelajaran  Jarak  Jauh  (PJJ),  masih  banyak permasalahan  yang  masih  belum  ditemukan  solusinya,  baik  bagi  peserta  didik maupun mahasiswa.  Seperti  banyak  mahasiswa  yang  masih  kesulitan  menerima  dan  memahami materi  karena  kurangnya  komunikasi  antara  dosen  dan  mahasiswa  selama  proses pembelajaran. Walaupun dengan adanya fasilitas seperti gawai, tetapi tingkat keefektifan dalam  berkomunikasi secara  langsung  lebih  baik  daripada  secara  tidak  langsung  atau jarak  jauh.  Ditambah  lagi  dengan  jaringan  yang  kurang  memadai  untuk  PJJ  hingga
membuat informasi yang disampaikan menjadi tidak lengkap. Sebagai salah satu cara untuk membuat mahasiswa menjadi lebih paham dengan materi adalah dengan pemberian tugas yang  diklaim  mahasiswa  melebihi  beban  SKS  karena kuliah  hanya  di  rumah,  maka dianggap jam pengerjaan tugas menjadi lebih fleksibel dan dapat menyebabkan stres pada mahasiswa.  Pengulangan  aktifitas  di  rumah  dan  himbauan  untuk  selalu  di  rumah  dapat membuat mahasiswa menjadi jenuh dan kesepian. Dan jika mahasiswa memiliki orang tua yang  tidak  mehamami  kesulitan pembelajaran  jarak  jauh  akan  menyebabkan  mahasiswa depresi. Maka dari itu, penanganan perlu untuk segera dilakukan untuk menangani emosi- emosi  negative  tersebut  agar  mahasiswa  tidak  mengalami mental  illness hingga berpengaruh pada sistem imunnya.
Regulasi emosi menurut Gross dalam (Gross, 2014) mengarah pada pembentukan emosi yang dimiliki individu,  kapan individu memilikinya dan bagaimana individu mengalami serta mengekspresikan emosi tersebut. Dengan demikian, regulasi emosi lebih fokus pada bagaimana emosi itu.diatur, bukan bagaimana emosi mengatur hal    lain.
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  non  eksperimental,  yaitu penelitian kuantitatif dimana variabel bebas  tidak  dimanipulasi  oleh  peneliti (Christensen,  Johnson,  & Turner,  2011).  Rancangan  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  metode deskriptif,  dimana  penelitian  mencoba  untuk  mendeskripsikan  sebuah  fenomena,  kejadian, atau situasi (Christensen, Johnson, & Turner, 2011). Tujuannya adalah menggambarkan secara sistematis, faktual, dan akurat mengenai fakta-fakta, sifat-sifat, serta hubungan antar fenomena yang diselidiki.
Partisipan  Subjek  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  Jurusan  Bimbingan  dn  Konseling Fakultas  Ilmu  Pendidikan,  yakni  angkatan 2019  dan  2020.  Teknik  sampling  yang digunakan adalah  purposive  sampling.  Jumlah sampel dalam penelitian ini adalah  sebanyak 163 orang mahasiswa .

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  kuantitatif  non  eksperimental,  yaitu penelitian kuantitatif dimana variabel bebas  tidak  dimanipulasi  oleh  peneliti     (Christensen,  Johnson,  & Turner,  2011).  Rancangan  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  metode deskriptif,  dimana  penelitian  mencoba  untuk  mendeskripsikan  sebuah  fenomena,  kejadian, atau situasi (Christensen, Johnson, & Turner, 2011). Tujuannya adalah menggambarkan secara
sistematis, faktual, dan akurat mengenai fakta-fakta, sifat-sifat, serta hubungan antar fenomena yang diselidiki.
Partisipan  Subjek  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  Jurusan  Bimbingan  dn  Konseling Fakultas  Ilmu  Pendidikan,  yakni  angkatan 2019  dan  2020.  Teknik  sampling  yang digunakan adalah  purposive  sampling.  Jumlah sampel dalam penelitian ini adalah  sebanyak 163 orang mahasiswa .

## Hasil dan Pembahasan
Menurut (Gross, 2014), regulasi emosi merupakan suatu proses pembentukan emosi yang dimiliki  individu,  kapan  individu memilikinya dan  bagaimana individu mengalami  serta mengekspresikan emosi tersebut.  Regulasi  emosi  mengarah  pada bagaimana emosi tersebut diatur,  bukan bagaimana  emosi  mengatur  suatu  hal  yang lain  (Gross,  2014).  Menurut Thompson (1994),  terdapat  tiga  aspek  regulasi  emosi, yaitu memonitor emosi, mengevaluasi emosi dan  modifikasi  emosi.  Memonitor  emosi merupakan kemampuan  individu  yang secara sadar  memahami  pikiran,  perasaan dan  emosi  yang  dimilikinya.  Mengevaluasi   emosi merupakan kemampuan individu       b    untuk   mengelola  serta  menyeimbangkan        emosi  yang  ada pada  dirinya. Modifikasi   emosi merupakan  kemampuan  individu mengubah  emosi  yang dirasakan, dari emosi negatifmenjadi  positif, sehingga  dapat  menjadi  motivasi  diri  bagi individu  tersebut. Menurut  Brener  dan  Salovey  terdapat  faktor-faktor  yang  mempengaruhi regulasi emosi  itu  sendiri  meliputi  jenis  kelamin, usia, keluarga, dan  lingkungan  Jenis kelamin antara laki-laki dan perempuan juga menjadi salah   satu  faktor  yang mempengaruhi regulasi emosi. Usia menjadi salah satu faktor dimana semakin bertambah usia  individu,  maka kemampuan  regulasi emosi  individu  tersebut  semakin  baik. Keluarga  adalah  wadah  bagi individu  untuk pertama  kali  belajar  mengenai  emosi  dan  bagaimana  mengekspresikan emosinya. Lingkungan  seperti  teman,  video,  televisi  dapat  mempengaruhi  kemampuan individu dalam meregulasi emosi (Ratnasari & Suleeman, 2017).
Sebuah studi menemukan  bahwa stressor pada mahasiswa dapat diklasifikasikan kedalam 3 domain, yaitu berhubungan dengan akademik, psikososial, dan kesehatan (Gomathi, Ahmed, & Sreedharan, 2013). Survey yang dilakukan oleh Buckinghamshire Health  Authority pada tahun  2002  (dalam  Behere,  et  al.,  2011) menemukan  bahwa  terdapat  berbagai macam kelompok  stressor  bagi  mahasiswa,  yaitu academic  stressor , placement  stressor , organizational  stressor ,  dan personal stressor .  Stress  dapat  menghasilkan  berbagai respon, yakni respon fisiologis, kognitif, emosional, dan perilaku.
Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah mahasiswa  serta  mahasiswi  Jurusan  Bimbingan  dan Konseling  Fakultas  Ilmu  Pendidikan  angkatan  2019  dan  2020,  dengan menggunakan teknik  sampling  jenis  purposive  sampling.  Jumlah  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah sebanyak  163  orang, dengan  rincian  mahasiswa  sebanyak  30  orang  dan  mahasiswi sebanyak 133 orang. Berikut adalah hasil asesmen dengan menggunakan  instrumen angket yang    disebar melalui google form .
Tabel 1. Hasil Rekapitulasi Perolehan Data Tingkat Regulasi Emosi Mahasiswa
Berdasarkan  tabel  1,  dari  sejumlah  163  mahasiswa  dapat  dilihat bahwa yang memiliki tingkat regulasi emosi tinggi sebanyak 45 orang, terdiri dari 8 orang mahasiswa  dan  37  orang  mahasiswi.  Sedangkan  yang  memiliki  tingkat  regulasi emosi sedang sebanyak 98 orang, dengan rincian 20 orang mahasiswa dan 78 orang mahasiswi. Kemudian yang memiliki tingkat regulasi  emosi  rendah  sebanyak  20  orang, terdiri dari 2  orang  mahasiswa  dan  18  orang  mahasiswi.  Dengan  skroring  butir  instrumen terendah adalah “saya bisa berkonsentrasi dengan baik meskipun sedang cemas”. Yang artinya para mahasiswa  memiliki  permasalahan  tidak  bisa  berkonsentrasi dengan  baik  saat  sedang cemas.  Butir  instrumen  yang  memiliki  skor  terendah  kedua  adalah  “saya  mengalami gangguan  tidur  saat  cemas”.  Hal  ini  perlu  diberi  perhatian lebih,  karena dalam  keadaan yang tidak   stabil   dan   tidak   pasti   seperti   ini (sebagai akibat dari pandemi COVID- 19)  secara  alami  dapat  menimbulkan  kecemasan pada  manusia.  Sehingga  berimbas  pula pada kemampuan untuk berkonsentrasi dan menimbulkan gangguan tidur.

## Simpulan
Berdasarkan  hasil  skoring  data  penelitian,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  dari  163 mahasiswa  Jurusan  Bimbingan  dan  Konseling  UNESA  yang  mengikuti pembelajaran  jarak jauh,  45  orang  diantaranya  memiliki  tingkat  regulasi emosi  yang  tinggi,  98  orang  memiliki tingkat regulasi emosi sedang, dan 20 orang memiliki tingkat regulasi emosi  yang rendah. Dan permasalahan yang paling utama adalah kecemasan hingga berakibat menurunnya kemampuan konsentrasi dan menimbulkan gangguan tidur.
Kategori Tinggi Sedang Rendah TOTAL Laki-laki 8 20 2 30 Perempuan 37 78 18 133 TOTAL 45 98 20 163

## DAFTAR PUSTAKA
Christensen, L. B., Johnson, R. B.,  & Turner, L. A. (2011). Research Methods, Design, and Analysis. 11th ed. Boston: Pearson Education, Inc.
Gomathi,  K.  G.,  Ahmed,  S.,  &  Sreedharan,
J.  (2013).  Causes  of  Stress  and Coping  Strategies  Adopted  by  Undergraduate Health Professions Students in a University in  the United Arab Emirates. Sultan Qaboos University Medical Journal [SQUMJ] 13 , 430–434.
Gross, J. J. (2014). Emotion Regulation: Conceptual and Empirical Foundations. New York: The Guilford Press.
Ratnasari, S., & Suleeman, J. (2017). PERBEDAAN REGULASI EMOSI PEREMPUAN DAN  LAKI-LAKI DI  PERGURUAN  TINGGI. Jurnal Psikologi Sosial , 35-46.