## Amal Ilmiah : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat
e-ISSN 2714-5778 | p-ISSN 2746-4733
Vol. 3, No. 2, Mei 2022, Doi: http://dx.doi.org/10.36709/amalilmiah.v3i2.16 Availaible Online at https://amalilmiah.uho.ac.id

## OPTIMALISASI PENERAPAN SELF HEALING BAGI SISWA PADA MASA PANDEMI
COVID-19

## Puspita Puji Rahayu
Program Studi.Psikologi, Fakultas Psikologi, Universitas Nasional Karangturi. Jl. Raden Patah 182-192, Rejomulyo, Semarang Timur, Kota Semarang, Jawa Tengah, Indonesia
Diterima: 07 April 2022 Direvisi: 16 Mei 2022 Disetujui: 31 Mei 2022

## Abstrak
Tuntutan yang dihadapi remaja di sekolah antara lain tuntutan naik kelas, menyelesaikan banyak tugas, mendapatkan nilai ulangan yang tinggi, keputusan menentukan jurusan, kecemasan menghadapi ujian, tuntutan untuk dapat mengatur waktu belajar dan sistem belajar. berdampak pada kondisi psikis dimana siswa menjadi rentan mengalami kecemasan bahkan stres sehingga pelajar perlu mendapatkan pemahaman  mengenai  cara  dalam  menangani  hal  tersebut  ataupun  dalam  menghadapi  rasa  bosan ketika menjalani  pembelajaran daring.  Salah  satu cara  yang dapat  diajarakan kepada  pelajar  tersebut adalah self healing . Tujuan diadakan kegiatan ini yaitu untuk membantu para siswa untuk melakukan self  healing sehingga memahami  diri  sendiri, menerima  ketidaksempurnaan,  dan  membentuk  pikiran positif yang terjadi pada hidup. Metode yang digunakan dalam pengabdian kepada masyakat ini adalah metode ceramah dan focus group discussion . Hasil pengabdian kepada masyarat menunjukkan adanya kelancara  kegiatan  dan  antusiasme  peserta  dengan  beberapa  pertanyaan  saat  sesi focus  group discussion.
Kata kunci : edukasi, pandemi covid-19 ; self healing .

## OPTIMIZING THE IMPLEMENTATION OF SELF HEALING FOR STUDENTS DURING THE COVID-19 PANDEMIC

## Abstract
The demands faced by adolescents at school include the demands of going to class, completing many  assignments,  getting  high  test  scores,  decisions  to  determine  majors,  anxiety  facing  exams, demands  to  be  able  to  manage  study  time  and  study  systems.  have  an  impact  on  psychological conditions where students become vulnerable to experiencing anxiety and even stress so that students need  to  gain  an  understanding  of  how  to  deal  with  it  or  in  dealing  with  boredom  when  undergoing online  learning.  One  way  that  can  be  taught  to  these  students  is  self-healing.  The  purpose  of  this activity is to help students to do self-healing so that they understand themselves, accept imperfections, and form positive thoughts that occur in life. The method used in this community service is the lecture method and focus group discussion. The results of community service showed that there was a smooth activity and  enthusiasm  of the  participants  with several  questions  during the focus  group  discussion session.
Keywords: education, covid-19 pandemic; self-healing.

## PENDAHULUAN
Kesehatan  mental  menjadi  isu  penting yang  banyak  dibahas  dalam  masa  Covid-19. Perubahan  sosial  yang  begitu  cepat,  perubahan gaya  hidup,  modernisasi  teknologi  informasi menyebabkan  individu  harus  menyesuaikan  diri dengan  berbagai  tuntutan  kebutuhan  yang
menyertai. Perubahan bagi sebagian orang tidak banyak  menimbulkan  pengaruh,  namun  bagi sebagian  lain  dapat  menimbulkan  kecemasan, stress,  depresi  bahkan  gangguan  jiwa  lebih berat.  Hal  ini  karena  tidak  mudah  menarik  diri untuk dapat melakukan perubahan terutama jika sumber daya personal, ekonomi dan sosial tidak mendukung  individu  untuk  berubah  secara
Amal Ilmiah : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 3 (2) (2022) : 148-154

## Puspita Puji Rahayu
adaptif  (Rahmawati,  2020).  Oleh  karena  itu, menjaga agar mental psikis tetap sehat sejahtera individu  perlu  melakukan  upaya  penyembuhan diri  begitu  muncul  kondisi  psikologis  negatif seperti kecemasan dan stres agar tidak berlanjut ke  tingkat  yang  lebih  parah  (depresi  dan psikotik).
Ada  beberapa  faktor  yang  membuat  luka batin  dan  mengganggu  emosi  (Fajri,  2021). Kelelahan emosional ini bisa disebabkan karena cemas,  perasaan  sedih  ditinggalkan  orang  tua, merasa  gagal  untuk  mencapai  sesuatu,  dan masalah  lainnya  di  masa  lalu,  misalnya  putus cinta,  pemberian  harapan  palsu,  ketakutan  dan direndahkan.  Kalangan    remaja  terutama  bagi mereka    yang    masih    berada    di  bangku sekolah,  termasuk  kelompok  yang  rentan mengalami stress (Ben   Mabrouk    et  al.,   2017; Elliott,  2014;  Jacob  et  al.,  2013;  van  Berkel  & Reeves, 2017). Di samping masih berada dalam masa  pencarian    jati    diri  yang    terkadang membingungkan,mereka    juga    dituntut    untuk bisa  berhasil  dalam  hal  akademik  dan  juga kehidupan    sosial  (Franco    et  al.,    2019; Koudela-Hamila  et al., 2020).
Menurut  (Priyoto,  2014)  menyatakan bahwa lingkungan pendidikan mempunyai peran besar dalam pembentukan perkembangan psikologis siswa. Sebaliknya, lingkungan pendidikan juga dapat menjadi sumber permasalahan  bagi  siswa.  Masalah-masalah yang  terjadi  pada  lingkungan  mahasiswa membuat sebagaian besar mahasiswa merasakan stres.  Stres  yang  dialami  oleh  mahasiswa  dapat mengganggu  proses  belajar  yang  diperlukan untuk  kesuksesan  akademis.  Stres  adalah  suatu reaksi  fisik  dan  psikis  terhadap  setiap  tuntutan yang  menyebabkan  ketegangan  dan  menggaggu stabilitas  kehidupan  sehari-hari.  Menurut  WHO ( World  Health  Organization ),  Stres  adalah reaksi  atau  respon  tubuh  terhadap  stressor psikososial (tekanan mental atau beban kehidupan).
Pandemi ini juga berdampak pada bidang pendidikan  yang  mana  banyak  dirasakan  oleh para pelajar. Menurut (Harnani, 2020) pemerintah  mengharuskan  kegiatan  belajar mengajar dilakukan secara online atau jarak jauh dengan  media  pembelajaran  seperti Google Classroom,
Zoom, Whatsapp Group . Pembelajaran
tersebut banyak sekali keterbatasan  yang  harus  dihadapi  seperti keterbatasan  jaringan,  keterbatasan  referensi pembelajaran, keterbatasan waktu dan keterbatasan  pemantauan  perkembangan  siswa
oleh  guru  maupun  orang  tua.   Adanya keterbatasan tersebut siswa mengalami kesulitan dalam  memahami  materi  pembelajaran  dan kesulitan saat mengerjakan tugas yang diberikan oleh guru.
Selain itu, siswa juga mengalami kejenuhan belajar pada masa pandemi Covid-19 juga  ini  mengakibatkan  stres  akademik  pada siswa.Hal  tersebut  disampaikan  oleh  Sutarjo (2014), dimana kejenuhan belajar adalah kondisi emosional  yang  dialami  siswa  ketika  merasa lelah,  dan  jenuh  secara  mental  ataupun  fisik sebagai  akibat  tuntutan  beban  belajar  yang meningkat.  Timbulnya  kelelahan  ini  karena perasaan  bersalah,  tidak  berdaya,  tidak  ada harapan, kesedihan yang mengakibatkan perasaan tidak nyaman yang dapat meningkatkan  rasa  kesal,  kelelahan  fisik, kelelahan  mental  dan  emosional  sehingga  dapat mengakibatkan  menurunnya  tingkat  motivasi belajar,  timbulnya  rasa  malas,  menurunnya tingkat  prestasi  belajar  hingga  stres  akademik pada  siswa.  Menurut  (Gunarsa  &  Gunarsa, 2017)  menambahkan  bahwa  kejenuhan  belajar pada  remaja  merupakan  hal  yang  pasti  terjadi pada  setiap  remaja  dan  tidak  dapat  dihindari dalam  belajar.Kejenuhan  belajar  merupakan reaksi  fisik  dan  psikis  terhadap  suatu  tuntutan belajar  dan  dapat  menimbulkan  ketegangan, mengganggu stabilitas belajar serta mempengaruhi sistem hormonal tubuh. Kejenuhan  belajar  pada  remaja  dilingkungan akademik  merupakan  respon  terhadap  berbagai tuntutan  yang  bersumber  dari  proses  belajar mengajar.  Tuntutan  yang  dihadapi  remaja  di sekolah  antara  lain  tuntutan  naik  kelas, menyelesaikan banyak tugas, mendapatkan nilai ulangan  yang  tinggi,  keputusan  menentukan jurusan,  kecemasan  menghadapi  ujian,  tuntutan untuk  dapat  mengatur  waktu  belajar  dan  sistem belajar.
Berdasarkan  survei  awal  menggunakan media  mentimeter  guna  melihat  masalah  yang dialami oleh para siswa, terlihat bahwa beberapa masalah  yang  dihadapi  antara  lain  adanya ketakutan  akan  masa  depan,  putus  cinta, masalah keluarga, masalah pertemanan, masalah belajar,  tugas-tugas  yang  dihadapi  di  sekolah dan  metode  pembelajaran  di  sekolah  yang kurang menarik.
Keadaan tersebut  diatas  dapat  berdampak pada kondisi psikis dimana siswa menjadi rentan mengalami  kecemasan  bahkan  stres  sehingga pelajar perlu mendapatkan pemahaman mengenai  cara  dalam  menangani  hal  tersebut
ataupun  dalam  menghadapi  rasa  bosan  ketika menjalani  pembelajaran  daring.  Salah  satu  cara yang  dapat  diajarakan  kepada  pelajar  tersebut adalah self  healing .   Jika  seseorang  masih  tidak bisa  mengatasi  stres  maka  dia  bisa  menemui psikolog  untuk  berkonsultasi,  yang  dilanjutkan dengan  terapi  atau  dengan  cara  alternatif.  Salah satu cara alternatif nya yaitu dengan melakukan self  healing dengan  melatih  gelombang  otak untuk  tetap  bertahan  dalam  zona  ikhlas  setiap hari  dan  mengaplikasikan  semua  kegiatan  kita, maka  akan  tercipta  suatu  sikap  hidup  yang  rela dan  jujur  didalam  diri  kita.  Salah  satu  upaya untuk menurunkan tingkat stres dapat dilakukan dengan self  healing .  Dalam  praktiknya self healing merupakan  istilah  yang  salah  satunya menggunakan  proses  yang  berprinsip  bahwa sebenarnya  tubuh  manusia  merupakan  sesuatu yang  mampu  memperbaiki  dan  menyembuhkan diri  melalui  cara-cara  tertentu  secara  ilmiah (Septi, 2018).
Cara-cara  tersebut,  sebagai  contoh  antara lain terkait dengan keberadaan energi tubuh dan cakra,  dengan  metode  yang  berdasarkan  ide keseimbangan. Cakra manusia bertanggungjawab terhadap banyak aspek kesehatan  manusia  –  kerja  sistem  endoktrin misalnya  bisa  menjadi  sebuah  penyakit  yang dapat  mempengaruhi  proses  pikiran  manusia. Keseimbangan  cakra  dapat  meyakinkan  bahwa seluruh  sistem  tubuh  fisik  manusia  bekerja secara  benar  dan  bahwa  kesehatan  mental manusia juga dalam kondisi seimbang. Terdapat beberapa  cara  untuk  penyeimbangan  cakra, antara  lain  melalui  treatmen  terapi,  yoga  dan meditasi,  latihan,  terapi  warna  dan  cahaya, penyehatan aura, penyeimbangan dengan tangan dan  pendulum,  aromaterapi,  terapi  sentuhan, pikiran positif, affirmasi dan hypnosis.
Self  healing merupakan  salah  satu metode    yang    cukup    mendapatkan    perhatian karena    dianggap    bisa    membantu    seseorang untuk  mengendalikan    emosi    dan    amarah (Chan    et  al.,    2013;    Crane    &    Ward,    2016). Self healing secara  harfiah mengandung makna penyembuhan  diri,karena  kata  healing  sendiri diartikan  sebagai  “ a    process    of  cure ”:suatu proses  pengobatan/penyembuhan. Self  healing dimaksudkan sebagai suatu proses   pengobatan atau   penyembuhan   yang   dilakukan  sendiri melalui      proses  keyakinannya      sendiri  dan juga   didukung   oleh   lingkungan   dan   faktor eksternal penunjang (Crane  &  Ward,  2016).
Dengan  latar  belakang  tersebut,  maka Fakultas Psikologi
Universitas Nasional
Karangturi  bekerja  sama  dengan  SMA  Masehi Kudus  untuk  membagikan  informasi  dan menyampaikan hal positif mengenai self healing pada  siswa  kelas  X  dan  XI  pada  jam  pelajaran Bimbingan dan Konseling. Kegiatan ini bertujuan          untuk  memberikan  gambaran  dan pemahaman  kepada  peserta    didik    dalam menangani permasalahan-permasalahanyang muncul    di  dalam  kehidupan  sehari-hari terutama  saat  pandemi  Covid-19.  Dengan demikian, kegiatan pengabdian kepada masyarakat  ini  diadakan  dengan  tujuan  untuk membantu  para  siswa  untuk  melakukan self healing sehingga  memahami  diri  sendiri, menerima  ketidaksempurnaan,  dan  membentuk pikiran positif terjadi dalam hidup.

## METODE
Bentuk metode pengabdian kepada masyarakat  yaitu  dengan  metode  ceramah (penyampaian materi) dan focus group discussion yang  dipandu  oleh  Ibu  LP  sebagai guru  bimbingan  konseling  dan  pembawa  acara. Kegiatan  berlangsung  secara  daring  (dalam jaringan)  melalui  media google  meet .  Adapun peserta yang terlibat yaitu siswa dan siswi kelas X  dan  XI  SMA  Masehi  Kudus.  Kegiatan sosialiasi  acara  tersebut  dilakukan  oleh  panitia SMA  Masehi  Kudus  dengan  membuat  poster kegiatan.  Poster  kegiatan  dibagikan  kepada peserta melalui whatsapp group , dan menempelkan  pada  majalah  dinding  sekolah. Gambar  1  dibawah  ini  menunjukkan  gambar poster yang dibagikan panitia kepada peserta.
Gambar 1. Poster Kegiatan Self Healing di SMA Masehi Kudus
Amal Ilmiah : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 3 (2) (2022) : 148-154
Pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  dilakukan  dalam  waktu  pelajaran Bimbingan dan Konseling hari Selasa tanggal 5 April  2022  pukul  11.30  sampai  12.30  WIB. Tema self-healing menjadi  permintaaan  atas kebutuhan  dari  SMA  Masehi  Kudus.  Sasaran yang  ditargetkan  adalah  peserta  siswa-siswi kelas X dan XI. Jumlah siswa kurang lebih 130 orang  yang  terdaftar,  sebanyak  76  orang  yang tergabung dalam google meet . Peserta didominasi oleh kelas X.
Pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat,  dibagi  menjadi  beberapa  tahapan yaitu  tahap  pertama  persiapan  yang  dilakukan dengan  komunikasi  dan  diskusi  antara  pihak panitia  SMA  Masehi  Kudus  dan  bagian Marketing dan Komunikasi (Markom) Universitas
Nasioanal
Karangturi, atas kebutuhan permintaan dari SMA Masehi Kudus. Selanjutnya,  adanya  penunjukan  tugas  oleh Dekan  Fakultas  Psikologi,  yang  diberikan kepada  salah  satu  dosen  untuk  melaksanakan pengabdian kepada masyarakat.
Pada  tahap  kedua  pelaksanaan,  dimana pelaksanaan  secara  daring  melalui google  meet , link telah  dibuat  oleh  panitia  SMA  Masehi Kudus,  selanjutnya  diberikan  kepada  peserta didik  dan  dosen  sebagai  narasumber.  Tahapan terakhir  yaitu  tahap  ketiga  evaluasi,  yaitu melakukan  evaluasi  terhadap  kegiatan,  dengan cara membagikan google form . Selanjutnya data yang dikumpulkan, dianalisis
dan
diinterpretasikan.
Dalam  proses  pelaksanaan,  kegiatan dibuka  dengan  doa  bersama  terlebih  dahulu yang  dipimpin  oleh  guru  Bimbingan  dan Konseling, Sesudah itu, kegiatan dibuka dengan ice  breaking dengan  permainan  “saya  bilang” untuk  melihat  seberapa  jauh  siswa  fokus terhadap  kegiatan,  mengingat  acara  di  adakan tengah hari. Dilanjutkan dengan sesi komunikasi Interaktif dengan Peserta menggunakan Mentimeter,  dimana  narasumber  memberikan dua  pertanyaan  kepada  peserta  :  (1)  apakah peserta saat  ini memiliki masalah?;  (2)  masalah apa  yang  sedang  Anda  hadapi  saat  ini?. Sejumlah  siswa  menjawab  pertanyaan  melalui www.menti.com  dan  memasukkan  kode  yang diberikan  oleh  narasumber,  untuk  menjawab pertanyaan  tersebut,  sehingga  terjalin  interaksi melalui polling dan komentar. Pemaparan materi atau  ceramah  diberikan  pada  peserta  dengan pokok bahasan diantaranya definisi self healing, siapa  yang  membutuhkan self  healing ,  kapan individu  membutuhkan self  healing ,  mengapa
self  healing perlu  dilakukan,  mengenal  konflik, penyebab  luka  psikologis, self  love ,  cara melakukan self  healing, dan  manfaat self healing .  Selanjutnya,  diadakan Focus  Group Discussion, dengan  tujuan menyamakan  setiap persepsi  atas  isu/masalah  yang  dihadapi  oleh para  peserta,  yang  pada  akhirnya  melahirkan kesepatakan  dan  pengertian  baru.  Sesi  kegiatan diakhiri  dengan  foto  bersama  antara  guru, narasumber dan peserta siswa dan siswa kelas X dan XII SMA Masehi Kudus.
Keberhasilan kegiatan pengabdian kepada masyarakat  ini,  terukur  dengan  indikator kepuasan peserta terhadap kegiatan, dalam acara dosen  mengajar  dengan  tema self  healing. Peserta dibagikan link evaluasi kegiatan melalui google  form untuk  melihat  efektivitas  kegiatan yang  berjalan  dan  manfaatnya  dirasakan  oleh peserta.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  survei  awal  menggunakan media  mentimeter  terlihat  bahwa  beberapa masalah  yang  dihadapi  siswa  diantaranya mengalami  ketakutan  akan  masa  depan,  putus cinta,  masalah  keluarga,  masalah  pertemanan, masalah  belajar  tugas-tugas  yang  diberikan  di sekolah,  serta  metode  pembelajaran  yang diajarkan  disekolah.  Terlihat  pada  gambar  2 sebagai berikut:
Gambar 2. Gambaran Masalah Yang Dialami Peserta SMA Masehi Kudus
Masalah yang dihadapi para siswa, sejalan dengan  penelitian  (Basar,  2021)  dimana  siswa kurang mampu memahami isi materi yang telah dipaparkan  lewat  media  online  oleh  guru, jaringan  internet  yang  terkadang  terganggu, kurangnya  penggunaan  media  pembelajaran secara online sehingga beberapa materi pelajaran  yang  membutuhkan  alat  dan/atau
media  pembelajaran  tertentu  tidak  dapat tersampaikan oleh guru secara maksimal.
Tabel 1 Karakteristik Peserta No Karakteristik N Persentase (%) 1 Jenis Kelamin Laki-laki 36 27 Perempuan 40 53 2 Usia Remaja awal (11-13 tahun) 0 0 Remaja Pertengahan (14-16 tahun) 76 100 Remaja  Lanjut (17-21 tahun) 0 0 2 Kelas X (sepuluh) 61 80 XI (sebelas) 15 20 3 Jurusan IPA 44 58 IPS 32 42
Dasar  pengelompokan  usia  diatas  sesuai dengan  batasan  usia,  remaja  dan  klasifikasinya menurut  (Soetjiningsih,  2010),  yakni:  a.  Masa remaja awal /dini ( Early adolescence ) umur 11 – 13  tahun.  b.  Masa  remaja  pertengahan  ( Middle adolescence ) umur 14 -16 tahun. c. Masa remaja lanjut  ( Late  adolescence) umur  17  –  21  tahun. Pada  tabel  1  menunjukkan  bahwa  peserta didominasi  jenis  kelamin  perempuan,  usia remaja  tengah  yaitu  14-16  tahun  kelas  X (sepuluh) dari jurusan IPA.
Gambar 3. Sesi Komunikasi Interaktif dengan Peserta
Pada  sesi  awal  dengan  siswa  dimulai dengan  menjalin  komunikasi  interaktif,  melalui platform  mentimeter.  Komunikasi  interaktif
adalah  penyampaian  pesan  oleh  komunikator kepada  komunikan  yang  akan  mendapat tanggapan  secara  langsung  baik  melalui  media dalam  jaringan  maupun  tidak  dalam  jaringan (Wulandari,  2013),  guna  memfasilitasi  antara narasumber  dan  peserta  dalam  berinteraksi, melalui polling dan komentar.
Gambar 4. Pemaparan Materi Self Healing
Pemaparan  materi  disampaikan  dengan pembahasan  mengenai self  healing .  Tujuan pemberian  materi  ini  agar  siswa  mampu memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan  dan  membentuk  pikiran positif  dari  masalah  yang  dihadapi  oleh  siswa. Ketika  siswa  berhasil  berhasil  melakukan self healing ,  maka  akan  menjadi  pribadi  yang  lebih tegar  dalam  menghadapi  kesulitan,  kegagalan dan  trauma  di  masa  lalu.  Melalui  Perianto (2021)  melalui self  healing peserta  didik  dapat menyadari bahwa permasalahan psikologis yang sedang  dihadapainya  dapat  di  selesaikan  oleh dirinya  sendiri. Self-healing merupakan  sebuah proses untuk menyembuhkan diri dari luka batin (psikologis)  yang  dimiliki  dengan  bantuan kekuatan dalam diri sendiri.
Gambar 4. Focus Group Discussion
Amal Ilmiah : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 3 (2) (2022) : 148-154
Partisipasi  aktif  peserta  nampak  dalam kegiatan  ini,  dibuktikan  dengan  antusiasme peserta  dalam  mengikuti  acara  hingga  selesai. Kegiatan  berjalan  dengan  lancar  tanpa  ada kendala  dalam  pelaksanaan  maupun  jaringan. Adapun  hasil  diskusi  kegiatan  yaitu  pertanyaan pertama,  bagaimana  cara  mengatasi panic attack .  Serangan  panik  ( panic  attack )  adalah kemunculan rasa takut atau gelisah yang berlebihan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas. Kondisi ini bisa  berlangsung  selama  beberapa  menit  hingga setengah  jam.  Cara  yang  dapat  dilakukan diantaranya mengatur pernapasan dengan menghirup  dan  mengembuskan  napas  secara perlahan, menghentakkan kaki untuk membantu mengatur  proses  bernapas,  memfokuskan  panca indra,  misalnya  dengan  makan  permen  atau memeluk  bantal,  melakukan  teknik grounding , yaitu  dengan  fokus  menghindari  ingatan  atau pikiran  negatif,  misalnya  dengan  berhitung, memperhatikan lingkungan sekitar, atau memikirkan  hal  yang  menenangkan  Sedangkan untuk penanganan medis bisa dengan pemberian obat,  psikoterapi,  atau  kombinasi  keduanya, tergantung  pada  kondisi  dan  tingkat  keparahan yang dialami pasien.
Pertannyaan  selanjutnya  yaitu  bagaimana cara  memaafkan  orang  lain,  mengingat  tidak mudah  dilakukan?  Ungkapkan  perasaan  anda, komitmen  dan  yakin  untuk  mau  melepaskan beban  di  hati,    hentikan  pikiran  untuk  balas dendam,  posisikan  diri  anda  sebagai orang yang melakukan  kesalahan.  Selain  itu,  fokus  saja dengan  masa  depan.  Pertanyaan  terakhir  yaitu ada  rekan  yang  mengalam  self  harm  dan  stress dan  terfikirkan  bunuh  diri,  sebaiknya  apa  yang dapat  saya  lakukan?  Anda  dapat  menjadi support  system terdekatnya,  mendukung  dan mencoba  memberikan  arahan  agar  si  penderita dapat  menyadari  perilaku  dan  selalu  menyukuri apa  yang  dia.  Bila  perlu  arahkan  untuk berkonsultasi  pada  bantuan  professional  yaitu psikolog maupun psikiater.
Tabel 2. Ringkasan Hasil Evaluasi
Pernyataan SS S T S ST S Saya merasa puas dengan kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang diselenggarakan oleh SMA Masehi Kudus 28% 72%
Pernyataan SS S T S ST S Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini sesuai dengan harapan saya 45% 55% Saya merasa kegiatan pengabdian kepada masyarakat bermanfaat bagi saya 71% 26% Setiap keluhan/pertanyaan/pe rmasalahan yang diajukan ditindaklanjuti dengan baik oleh narasumber 100 % Jika kegiatan ini diselenggarakan kembali, saya bersedia untuk berpartisipasi 20% 80%

## KESIMPULAN DAN SARAN
Adanya  edukasi  tentang self  healing di sekolah  bagi    para  peserta  didik  diharapkan mampu  memahami  diri  sendiri,  menerima keadaan  diri  sendiri,  dan  membentuk  pikiran positif dengan melakukan kegiatan yang positif. Selain itu, peserta didik mengeluarkan ekspresif dan  amarah  yang  tertunda,  bahkan  kenangan buruk  yang  disimpan  sejak  lama.  Berdasarkan hasil  survey  evaluasi  pengabdian  kepada masyarakat  ini  memberikan  kepuasan  dan bermanfaat  bagi  peserta  yang  mengikuti kegiatan. Apabila kegiatan ini kembali diadakan, maka  peserta  didik  bersedia  untuk  ikut berpartisipasi.
Berdasarkan  hasil  kegiatan  yang  telah dilakukan,  maka  pengabdi  memberikan  saran bagi  peserta  didik  yaitu  melalukan self  healing dapat  dilakukan  yaitu  dengan  cara  forgivness, gratitude, self compassion, mindfulness, positive self talk, expressive writing, relaksasi, manajemen  diri dan  imagery. Sedangkan bagi guru  bimbingan  dan    konseling    dapat membantu    peserta    didik    untuk    memberikan layanan  bimbingan  dan  konseling  khususnya yang  memiliki  problematika  psikologi  serta dapat membantu peserta didik dalam menyelesaikan  permasalahan  berkaitan dengan masalah  psikologis  yang  diakibatkan keadaan
yang    saat    ini    dirasakan.    Guru  bimbingan dan  konseling  juga  dapat  mengimplementasi cara-cara melakukan self healing untuk membantu    peserta    didik    pada  saat melaksanakan  kegiatan  layanan  bimbingan  dan konseling .

## DAFTAR PUSTAKA
Basar, A. M. (2021). Problematika pembelajaran jarak  jauh  pada  masa  pandemi  covid-19: studi  kasus  di  SMPIT  Nurul  Fajri- Cikarang  Barat-Bekasi. Edunesia:  Jurnal Ilmiah Penddidikan , 2 (1), 208-218.
Ben  Mabrouk,  N.,  Bourgou,  S.,  Staali,  N., Hamza,  M.,  Ben  Hammouda,  A.,  Charfi, F.,  &  Belhadj,  A.    (2017).    Does  gender matter?    A  comparative  study  of  post- traumatic  stress  disorder  among  children and  teenager. European  Psychiatry, 41,
S431. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2017.01.4 13.
Chan,  E.  S.,  Koh,  D.,  Teo,  Y.    C.,  Tamin,  R., Lim,  A.,  &  Fredericks,  S.    (2013). Biochemical and psychometric evaluation of    Self-Healing  Qigong    as    a    stress reduction  tool  among  first  year  nursing and  midwifery  students.  Complementary Therapies  in  Clinical  Practice,  1 9(4), 179–183.
Crane, P. J., & Ward, S. F. (2016). Self-healing and  self-carefor  nurses. AORN  Journal ,
104 (5), 386–400.
Elliott,  G.    (2014). Are  our  kids  really  that angry?  An  empirical  investigation  into adolescent  aggression  in  the  South African  context  (1st  ed.    NV) .    Anchor Academic Publishing.
Fajri, D. L. (2021). Pengertian Self Healing dan Cara  Melakukannya.  Retrieved  from https://katadata.co.id/safrezi/berita/61974 60447a80/pengertian-self-healing-dan- cara-melakukannya
Franco,  M.,  Hsiao,  Y.-S.,  Gnilka,  P.  B.,  & Ashby,    J.    S.    (2019).    Acculturative stress,  social    support,    and    career outcome
expectations among international    students. International Journal    for    Educational    and
Vocational    Guidance, 19 (2),    275–291.
https://doi.org/10.1007/s10775-018-9380- 7
Gunarsa, & Gunarsa. (2017). Psikologi Remaja . Jakarta: Penerbit Libri.
Harnani,  S.  (2020). Efektivitas  Pembelajaran Daring  Di  Masa  Pandemi  Covid-19 . Retrieved https://bdkjakarta.kemenag.go.id/berita/ef ektivitas-pembelajaran-daring-di-masa- pandemi-covid-19
Jacob,T.,  EB,  I.,  &  Raz,  O.  (2013).  Stress among  healthcare  students—A  cross disciplinary  perspective. Physiotherapy theory and  practice , 29 (5),  401–412.
Koudela-Hamila,  S.,      Smyth,  J.,  Santangelo,
P.,      &      Ebner-Priemer,      U.      (2020). Examination stress in  academic  students: A    multimodal,    real-time,    real-life investigation    of    reported    stress,    social contact,    blood    pressure,    and    cortisol. Journal  of  American  College  Health ,  1– 12.
Perianto,  E.  (2021).  Self  healing  bagi  peserta didik  dan  orang  tua  pada  masa  pandemic covid-19. Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Masyarakat , 4 (4), 424-429.
Priyoto.  (2014). Konsep  Manajemen  Stres .
Yogyakarta: Nuha Medika
Septi, A., B. (2018). Pengaruh Efektivitas Terapi Self  Healing  Menggunakan  Energi  Reiki terhadap kecemasan. Jurnal Ilmiah Psikologi , 4 (1).
Soetjiningsih.  (2010). Tumbuh  kembang  remaja dan  permasalahannya .  Jakarta:  Sagung Seto.
Sutarjo,  Ip.  E.,  Arum,  D.  W.,  &  Suarni,  N.  K.
(2014).Efektivitas Teori Behavioral
Teknik  Relaksasi  dan  Brain  Gym  Untuk Menurunkan  Burnout  Belajar  Pada  Siswa Kelas  VIII  SMP  Laboratorium  Undiksha Singaraja  Tahun  Pelajaran  2013/2014. E- Journal  Undiksa  Jurusan  Bimbingan Konseling , 2 (1).
Wulandari,  L.  (2013).  Pelaksanaan  komunikasi interaktif guru dengan siswa pada standar kompetensi melalui prodesur administrasi di  SMK  Negeri  1  Yogyakarta. Skripsi . Fakultas  Ekonomi.  Universitas  Negeri Yogyakarta.