## MULTILATERAL: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga
Vol. 22 No. 4 (2023) Special Issue National Conference , pp. 167-177
Available Online: https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr
Copyright © 2023, Jurnal Multilateral, ISSN: 1412-3428 (print), ISSN: 2549-1415 (online)

## Inovasi model latihan gerak pencak silat untuk anak usia 9-
12 tahun

## Innovation of the movement practice model of pencak silat for children aged 9-12 years
Ayu Febrianti Sugiharto 1 , Hendriana Sri Rejeki 2 1,2 Universitas Tadulako, Indonesia Email: ai.yu.zughi@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengembang model latihan gerak pencak silat usia 9  – 12 tahun yang disesuaikan dengan komponen biomotor untuk olahraga pencak silat. Pengenalan pada cabang olahraga pencak silat yang dilakukan di Indonesia umumnya berasal dari perguruan. Perguruan merupakan dasar dari cabang olahraga pencak silat. Setiap perguruan memiliki pelatih yang mempunyai persepsi berbeda terhadap pembentukan gerak, khususnya pada anak usia 9-12 tahun. Hampir semua pelatih memberikan model latihan yang seharusnya diberikan kepada atlet remaja/dewasa, namun diberikan terhadap anak usia  9-12  tahun.  Permasalahan  ini  kemudian  menimbulkan  tingkat  kebosanan  dalam  proses  latihan sehingga  menjadikan  anak  enggan  melanjutkan  latihan  menjadi  seorang  atlet  yang  handal. Pembentukan gerakan yang tepat dan sesuai dengan apa yang menjadi kebutuhan anak akan sangat menentukan hasil keterampilan seorang anak terhadap kemampuan geraknya. Sedangkan materi yang dapat diterima anak usia 9-12 tahun tidak lain adalah bagaimana konsep dalam olahraga pencak silat dapat  tersampaikan  dan  diterima  melalui  aktivitas  bermain  oleh  karena  itu  penelitian  ini  mengkaji tentang pengembangan model latihan gerak pencak silat untuk anak usia 9–12 tahun yang bertujuan untuk memudahkan dalam proses melatih gerak pencak silat. Penelitian pengembangan model latihan gerak pencak silat ini menggunakan studi literatur dari berbagai sumber tertulis seperti artikel, jurnal, dan dokumen yang relevan dengan kajian pada penelitian ini. Penerapan inovasi pengembangan model latihan  ke  dalam  gerak  pencak  silat  harus  terdapat  aspek  kognitif,  afektif  dan  psikomotor,  sehingga pengembangan  model  latihan  tersebut  efektif  untuk  digunakan.  Produk  penelitian  pengembangan  ini dapat dijadikan sebagai alternatif model latihan dalam melatih gerak pencak silat untuk anak usia 9–12 tahun.  Pengembangan  model  latihan  gerak  pencak  silat  ini  dapat  diterapkan  dalam  proses  melatih sehingga  menarik  minat  anak  usia  9–12  tahun  untuk  berlatih  dan  meningkatkan  kemampuan  gerak silatnya.
Kata Kunci: model latihan, pencak silat, usia 9-12 tahun
This study aims to develop a model of pencak silat movement training aged 9-12 years that is adapted to the biomotor components for pencak silat. The introduction to the sport of pencak silat which is carried out in Indonesia generally comes from universities. College is the basis of the sport of pencak silat. Each college has trainers who have different perceptions of the formation of movement, especially in children aged 9-12 years. Almost all coaches provide training models that should be given to youth/adult athletes, but are given to children aged 9-12 years. This problem then causes a level of boredom in the training process  so  that  it  makes  the  child  reluctant  to  continue  training  to  become  a  reliable  athlete.  The formation of the right movements and in accordance with what is the child's needs will greatly determine the results of a child's skills on his movement abilities. While the material that can be received by children aged  9-12  years  is  none  other  than  how  concepts  in  the  sport  of  pencak  silat  can  be  conveyed  and received through play activities. facilitate the process of practicing martial arts movements. Research on the development of the pencak silat movement training model uses literature studies from various written sources  such  as  articles,  journals,  and  documents  that  are  relevant  to  the  study  in  this  study.  The application of innovative training model development into the motion of pencak silat must have cognitive, affective and psychomotor aspects, so that the development of the training model is effective for use. This development research product can be used as an alternative training model in training pencak silat movements for children aged 9-12 years. The development of this pencak silat movement training model can be applied in the training process so that it attracts children aged 9-12 years to practice and improve their martial arts movement abilities.
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”
Key words: model practice; martial arts; aged 9-12 years

## INFO ARTIKEL
Riwayat Artikel: Alamat Korespondesi: Diterima Disetujui : 22 Mei 2023 : 07 Juni 2023 Ayu Febrianti Sugiharto. Program Studi Magister Pendidikan Jasmani Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Pascasarjana Universitas
Tadulako, Indonesia
Email: ai.yu.zughi@gmail.com
Tersedia secara Online Juli 2023 Doi: http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v22i4.16576

## PENDAHULUAN
Pengenalan pada cabang olahraga pencak silat yang dilakukan di Indonesia umumnya  berasal  dari  perguruan.  Perguruan  merupakan  dasar  ataupun  hal yang tidak bisa lepas dari cabang olahraga pencak silat. Melalui perguruan inilah dibentuk  gerakan–gerakan  silat  yang  mulai  dari  kuda–kuda,  pukulan, tendangan,  hindaran,  pola  serangan,  kuncian  dan  lainnya.  Kesempurnaan bentuk gerakan sangat bergantung pada keterampilan dan kemampuan pesilat. Pembentukan  gerakan  yang  tepat  dan  sesuai  dengan  apa  yang  menjadi kebutuhan  anak  akan  sangat  menentukan  hasil  keterampilan  seorang  anak terhadap kemampuannya.
Setiap  perguruan  memiliki  pelatih  yang  mempunyai  persepsi  berbeda terhadap pembentukan gerak, khususnya pada anak usia 9-12 tahun. Hampir semua  pelatih  memberikan  model  latihan  yang  seharusnya  diberikan  kepada atlet  remaja/dewasa,  namun  diberikan  terhadap  anak  usia  9-12  tahun. Permasalahan  ini  kemudian  menimbulkan  tingkat  kebosanan  dalam  proses latihan sehingga menjadikan anak enggan melanjutkan latihan menjadi seorang atlet  yang  handal.  Pembentukan  gerakan  yang  tepat  dan  sesuai  dengan  apa yang  menjadi  kebutuhan  anak  akan  sangat  menentukan  hasil  keterampilan seorang  anak  terhadap  kemampuan  geraknya.  Sedangkan  materi  yang  dapat diterima  anak  usia  9-12  tahun  tidak  lain  adalah  bagaimana  konsep  dalam olahraga  pencak  silat  dapat  tersampaikan  dan  diterima  melalui  aktivitas bermain. Latihan dengan permainan untuk atlet usia 9-12 tahun saat ini masih jarang  digunakan.  Padahal  latihan  dengan  permainan  terbilang  cukup  efektif dalam proses latihan bagi atlet usia 9–12 tahun karena dalam pembinaan usia 9–12 tahun dianjurkan lebih banyak ke pengembangan multilateral pada anak. Oleh  karena  itu  penelitian  ini  mengkaji  tentang  pengembangan  model  latihan gerak  pencak  silat  untuk  anak  usia  9–12  tahun  yang  bertujuan  untuk memudahkan dalam proses melatih gerak pencak silat.
Melihat  permasalahan  yang  secara  rinci  dijelaskan  di  atas  perlu  adanya suatu  bentuk/model  latihan  yang  khusus  untuk  anak  usia  9-12  tahun.  Model latihan  yang  sesuai  dan  tepat  dengan  karakteristik  anak  usia  9-12  tahun diharapkan dapat membantu proses pembentukan keterampilan gerak pencak silat.  Secara  langsung  dengan  adanya  model  yang  tepat  membantu  pelatih
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”
dalam memecahkan masalah yang sangat mendasar sehingga kebutuhan gerak anak dapat tercapai sesuai dengan karakteristik anak usia 9-12 tahun. Adanya model  latihan  keterampilan  gerak  pencak  silat  yang  dikhususkan  untuk  anak usia 9-12 tahun merupakan jawaban yang sesuai dengan permasalahan yang dihadapi oleh para pelatih.

## Unsur Gerak Pencak Silat
Olahraga pencak silat merupakan gabungan dari beberapa unsur gerakan yang  saling  mendukung.  Unsur  gerak  di  dalam  olahraga  pencak  silat mengandung  nilai  seni,  serta  menonjolkan  sebuah  keindahan  gerak.  Ada beberapa  unsur  gerak  yang  menurut  Johansyah  Lubis  (2004,  pp.8-33)  yang dijelaskan secara rinci, di antaranya (1) kuda-kuda, (2) sikap pasang, (3) pola langkah, (4) belaan, (5) serangan, (6) tangkapan.

## Kuda Kuda
Kuda-Kuda  Istilah  kuda-kuda  sangat  akrab  digunakan  dalam  bela  diri pencak silat. Posisi ini digambarkan seperti orang menunggang kuda. Kuda-kuda merupakan posisi dasar dalam melakukan teknik selanjutnya. Kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini  digunakan  untuk  mendukung  sikap  pasang  pencak  silat.  Kuda-kuda  juga digunakan sebagai latihan dasar pencak silat untuk memperkuat otot-otot kaki. kuda-kuda dapat dibedakan menjadi beberapa klasifikasi antara lain. Kuda-kuda ringan,  yakni  kuda-kuda  dengan  salah  satu  atau  kedua  kaki  menopang sebagaian berat badan cenderung bersifat aktif. Kuda-kuda sedang, yakni sikap kuda-kuda dengan dua kaki menopang sebagian berat badan, bisa bersifat aktif ataupun pasif. Kuda-kuda berat, yakni sikap kuda-kuda yang salah satu atau kedua kaki menopang seluruh berat badan dan cenderung bersifat pasif.

## Pola Langkah
Langkah merupakan teknik gerak kaki dalam pemindahan dan pengubahan posisi  untuk  mendekati  atau  menjauhi  lawan  guna  mendapatkan  posisi  yang lebih  menguntungkan  yang  dikombinasikan  dengan  sikap  tubuh  dan  tangan. Pola  langkah  digunakan  apabila  dua  pesilat  saling  mencari  poin  pada  saat bertanding,  adanya  pola  langkah  yang  dibentuk  secara  benar  memudahkan seseorang dalam melakukan tekanan ataupun keluar dari sebuah tekanan Pola langkah merupakan hal yang pokok dalam sebuah pertandingan, dimana atlet pencak  silat  dalam  melakukan  serangan  ataupun  bertahan  dapat  menyusun strategi ataupun teknik yang akan dilakukan. Pengenalan pola langkah terhadap anak  yang  dikenalkan  melalui  bentuk  bermain  merupakan  hal  yang  sesuai dengan kebutuhan anak, sehingga diharapkan nantinya atlet pencak silat pada saat remaja ataupun dewasa pola langkah ini sudah terpondasi secara baik dan
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”
benar.  Terbentuknya  pondasi  pola  langkah  yang  baik  akan  sangat mempermudah  atlet  dalam  memenangkan  sebuah  pertandingan  serta  pola langkah  akan  sangat  menentukan  kecerdikan  atlet  pencak  silat  pada  saat bertanding.

## Belaan
Belaan adalah upaya untuk menggagalkan serangan dengan tangkisan atau menghindari lawan. Belaan terdiri dari dua macam yaitu tangkisan dan hindaran. Tangkisan  adalah  suatu  teknik  belaan  untuk  menggagalkan  serangan  lawan dengan  melakukan  tindakan  menahan  serangan  lawan  menggunakan  tangan, kaki, dan tubuh. Hindaran adalah suatu teknik menggagalkan serangan lawan yang dilakukan tanpa menyentuh tubuh lawan.

## Serangan
Serangan adalah gerakan yang dilakukan seorang atlet pencak silat yang bertujuan  mendapatkan  nilai  dengan  melakukan  tendangan  ataupun  pukulan dengan sasaran yang sah sesuai peraturan pertandingan. Ada beberapa jenis serangan  dalam  olahraga  pencak  silat  diantaranya.  Serangan  tangan  yakni serangan yang dilakukan dengan menggunakan pukulan, mengena pada bagian yang sah sesuai dengan peraturan pertandingan. Serangan Kaki yakni serangan yang  dilakukan  dengan  menggunakan  kaki,  mengenai  pada  bagian  yang  sah sesuai dengan peraturan pertandingan.

## Tangkapan
Tangkapan merupakan teknik menangkap tangan, kaki, ataupun anggota badan lawan dengan satu atau dua tangan dan akan dilanjutkan dengan gerakan lain.  Beberapa  penjelasan  mengenai  unsur  yang  dibutuhkan  dalam  cabang olahraga pencak silat.
Peneliti mengambil kesimpulan bahwa unsur yang ada di dalam olahraga pencak silat haruslah termuat pada model latihan untuk anak. Penjelasan di atas mengarahkan  model  yang  akan  digunakan  untuk  anak  usia  9-12  tahun menggunakan pendekatan permainan tradisional harus memenuhi unsur gerak yang  telah  dijelaskan  di  atas,  diantaranya  kuda-kuda,  pola  langkah,  sikap pasang, belaan, serangan dan tangkapan.

## Pengertian Olahraga Tradisional
Menurut Giriwijoyo (2007, p.85) olahraga adalah serangkaian gerak raga yang  teratur  dan  terencana  untuk  memelihara  gerak.  Olahraga  sebagai  alat untuk memelihara dan membina kesehatan, tidak dapat ditinggalkan dan harus selalu  di  ulang-ulang.  Menurut  Komisi  Disiplin  Ilmu  Olahraga  (2000,  p.7) olahraga  adalah  bentuk  perilaku  manusia  yang  spesifik.  Arah  dan  tujuan
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”
berolahraga termasuk waktu dan alokasi kegiatan dilaksanakan sedemikian rupa sehingga sebagai bukti bahwa olahraga itu merupakan sebuah fenomena yang relevan dengan kehidupan sosial, olahraga juga ekspresi budaya berkarya pada manusia.  Menurut  Ardiwinata  (2006,  p.1)  olahraga  tradisional  merupakan warisan  kebudayaan  nenek  moyang  bangsa  Indonesia.  Olahraga  tradisional harus  memenuhi  dua  persyaratan  yaitu  berupa  “olahraga”  dan  sekaligus “tradisional”  baik  dalam  memiliki  tradisi  yang  telah  berkembang  selama beberapa  generasi,  maupun  dalam  arti  sesuatu  yang  terkait  dengan  tradisi budaya suatu bangsa secara lebih luas. Nilai-nilai budaya yang terkandung di dalam bentuk olahraga tradisional adalah penghargaan pada usaha yang keras untuk mencapai prestasi unggul, penghargaan pada prestasi orang lain.
Olahraga tradisional perlu dikembangkan demi ketahanan budaya bangsa, karena  harus  disadari  bahwa  kebudayaan  merupakan  nilai-nilai  luhur  bagi bangsa Indonesia. Selain itu olahraga tradisional merupakan salah satu aspek yang  perlu  mendapatkan  prioritas  utama  untuk  dilindungi,  dibina, dikembangkan, diberdayakan yang selanjutnya diwariskan agar tidak hilang oleh perkembangan  jaman  atau  hilang  diambil  negara  lain.  Beberapa  penjelasan mengenai  teori  olahraga  tradisional  bahwa  olahraga  tradisional  merupakan serangkaian  aktivitas  fisik  dengan  menggunakan  permainan  tradisional  yang dilakukan secara teratur serta memiliki tujuan yang di dalamnya terdapat nilai- nilai  dari  jenis  permainan  yang  dimainkan  oleh  seseorang/beberapa  orang dengan  tujuan  menjaga  kebugaran  dan  kelestarian  permainan  tersebut  agar tidak termakan oleh perkembangan jaman. Prinsip-Prinsip Olahraga Tradisional Menurut Ardiwinata (2006,  p.4)  dalam  olahraga tradisional  perlu diperhatikan adanya  pemilahan  antara  permainan  anak  dengan  permainan  orang  dewasa. Olahraga  bagi  orang  dewasa  termasuk  dalam  berbagai  lomba  seperti  tarik tambang, karapan sapi dan sebagainya. Sedangkan olahraga tradisional untuk anak-anak yang pada penelitian ini ditujukan kepada cabang olahraga pencak silat  bersifat  permainan  yang  di  dalamnya  terdapat  nilai-nilai  beladiri,  artinya dalam  permainan  terdapat  serang  dan  membela.  Pemilihan  permainan tradisional  sesuai  dengan  apa  yang  menjadi  tujuan  utama  yaitu  memberikan nilai-nilai  beladiri  pada  cabang  olahraga  pencak  silat  berdasarkan  pada  jenis permainan  yang  disesuaikan  dengan  kebutuhan  pencak  silat,  terdapat komponen  biomotor  yang  dibutuhkan  dalam  cabang  olahraga  pencak  silat sehingga permainan sejalan dengan apa yang menjadi kebutuhan.
Menurut Hariono (2006, p.41) komponen biomotor yang dibutuhkan dalam cabang  olahraga  pencak  silat  yaitu  kecepatan,  ketahanan,  fleksibilitas, kekuatan,  koordinasi.  Dijelaskan  lebih  lanjut  mengenai  penjelasan  komponen biomotor menurut Sukadiyanto (2002, p.57): (1) ketahanan, (2) kecepatan, (3) fleksibilitas, (4) kekuatan, (5) koordinasi.
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”

## Ketahanan
Istilah  ketahanan  atau  daya  tahan  ditinjau  dari  kerja  otot  adalah kemampuan otot atau sekelompok otot dalam jangka waktu tertentu, sedangkan pengertian ketahanan dari sistem energi adalah kemampuan kerja organ-organ tubuh  dalam  jangka  waktu  tertentu.  Komponen  biomotor  ketahanan  pada umumnya digunakan sebagai salah satu tolak ukur untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani olahragawan (Gunawan, 2022).

## Kecepatan
Kecepatan adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk menjawab rangsang  dalam  waktu  secepat  (singkat)  mungkin.  Kecepatan  sebagai  hasil perpaduan dari panjang ayunan tungkai dan jumlah langkah, dimana gerakan panjang ayunan dan jumlah langkah merupakan serangkaian gerak yang sinkron dan  kompleks  dari  sistem  neuromuskuler.  Kecepatan  merupakan  salah  satu komponen  dasar  biomotor  yang  diperlukan  dalam  setiap  cabang  olahraga. Setiap  aktivitas  olahraga  baik  yang  bersifat  permainan,  perlombaan,  maupun pertandingan  selalu  memerlukan  komponen  biomotor  kecepatan.  Untuk  itu kecepatan merupakan salah satu unsur biomotor yang harus dilatihkan dalam upaya mendukung pencapaian prestasi olahragawan.

## Fleksibilitas
Fleksibilitas  mengandung  pengertian,  yaitu  luas  gerak  suatu  persendian atau  beberapa  persendian.  Ada  dua  macam  fleksibilitas  yaitu,  (a)  statis,  (b) dinamis. Pada fleksibilitas statis ditentukan oleh ukuran dari luas gerak (range of motion) satu atau beberapa persendian. Sebagai contoh untuk mengukur luas gerak persendian tulang belakang dengan cara sit and reach test. Sedangkan pada fleksibilitas dinamis adalah kemampuan seseorang dalam bergerak dengan kecepatan tinggi. Sebagai contoh olahraga senam perlombaan.

## Kekuatan
Pengertian  kekuatan  secara  umum  adalah  kemampuan  otot  atau sekelompok  otot  untuk  mengatasi  beban  atau  tahanan.  Pengertian  secara fisiologi, kekuatan adalah kemampuan neuromuscular untuk mengatasi tahanan beban luar dan beban dalam. Manfaat dari latihan kekuatan bagi olahragawan diantaranya  untuk  (a)  meningkatkan  kemampuan  otot  dan  jaring-an,  (b) mengurangi  cedera  pada  olahragawan,  (c)  meningkatkan  prestasi,  (d)  terapi pada rehabilitasi pengutan otot, (e) membantu mempelajari atau penguasaan teknik.
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”

## Koordinasi
Koordinasi  terdiri  dari  dua  katagori  yaitu  koordinasi  umum  dan  khusus, koordinasi umum merupakan kemampuan seluruh tubuh dalam menyesuaikan dan  mengatur  gerakan  secara  stimulan  pada  saat  melakukan  suatu  gerak (Sukadiyanto,  2002,  p.138).  Sedangkan  koordinasi  khusus  yaitu  koordinasi antara beberapa anggota badan, yaitu kemampuan untuk mengkoordinasikan gerak dari sejumlah anggota badan secara stimulant (Sage dalam Sukadiyanto, 2002,  p.138).  Olahraga  tradisional  yang  akan  digunakan  sebagai  instrumen pada penelitian ini adalah gobak sodor, bentengan, kucing dan tikus, berburu burung, jala ikan serta elang dan anak ayam. Pemilihan permainan disesuaikan dengan  tujuan  serta  jenis  dari  kedua  variabel  yang  saling  berhubungan, sehingga  pada  pemilihan  model  ini  telah  dilakukan  peninjauan  agar  manfaat serta tujuan dapat sesuai dengan harapan.

## Hakikat Bermain
Bermain  merupakan  upaya  memenuhi  tiga  kebutuhan  sekaligus  yaitu kebutuhan  fisik,  emosi,  dan  stimulasi/pendidikan.  Seorang  anak  yang  biasa berinteraksi  dengan  teman  sebayanya  mempunyai  tingkat  kemantangan  dan kesiapan  yang  baik  dalam  menerima  pendidikan  yang  lebih  rumit.  Berbagai pendapat tentang definisi bermain yang dikemukakan oleh para ahli. Bermain (play) merupakan istilah yang digunakan secara bebas sehingga arti utamanya mungkin  hilang.  Kegiatan  yang  dilakukan  untuk  kesenangan  yang ditimbulkannya tanpa mempertimbangkan hasil akhir. Bermain dilakukan secara suka  rela  dan  tidak  ada  paksaan  atau  tekanan  dari  luar/kewajiban.  Menurut Komisi  Disiplin  Ilmu  Keolahragaan  (2000,  p.9)  (Rejeki  &  Gunawan,  2021), bermain merupakan dorongan naluri, fitrah manusia, dan pada anak merupakan keniscayaan sosiologis dan biologis. Ciri lain yang amat mendasar yakni kegiatan itu dilakukan secara suka rela, tanpa paksaan, dalam waktu luang. Di dalamnya juga  terkandung  nilai  pendidikan  sehingga  perlu  dimanfaatkan  sebagai  upaya menuju pendewasaan melalui pemberian rangsangan yang bersifat menyeluruh, meliputi aspek fisik, mental, sosial, dan moral yang berguna pada pencapaian pertumbuhan dan perkembangan secara moral dan wajar. Teori bermain di atas menunjukkan ada sebuah perbedaan sudut pandang mengenai filosofi bermain, namun  penafsiran  para  ahli  merupakan  penyempurnaan  mengenai  arti  dan fungsi  bermain.  Semuanya  apabila  dilihat  secara  kebutuhan  anak  merupakan hal  yang  pasti  ada  dalam  kehidupan  perkembangan  anak. Berdasarkan  hal tersebut maka penulis ingin mengembangkan model latihan gerak pencak silat yang disesuaikan dengan komponen biomotor untuk olahraga pencak silat usia 9–12 tahun.
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”

## PEMBAHASAN

## Bentuk Latihan Untuk Anak Sekolah Dasar
Kekuatan,  ketahanan,  kecepatan,  fleksibilitas,  kelincahan  dan  koordinasi adalah  komponen  biomotor  yang  dibutuhkan  dalam  latihan  cabang  olahraga Pencak  Silat.  Berikut  beberapa  jenis  permainan  tradisional  yang  dapat digunakan dalam mengembangkan model latihan gerak pencak silat untuk usia 9 12 tahun:

## Kucing dan Tikus
Model ini mampu mengembangkan ranah kognitif seperti memunculkan ide baru,  menemukan  pengalaman  dan  hal  penting  yaitu  bagaimana  anak mempertahankan  kemenangan  dan  cara  apa  yang  harus  dilakukan  untuk mempertahankannya, tidak hanya mempertahankan kemenangan namun ranah kognitif  seperti  bagaimana  anak  untuk  mencari  kemenangan  juga  termuat dalam model ini. Selain itu model ini mampu memberikan serta menanamkan kerja  sama,  keberanian  penjaga  dalam  melakukan  serangan  memasuki lingkaran yang bermanfaat menanamkan nilai menyerang terhadap anak. Disisi lain  anak  juga  melakukan  pertahanan  ketika  melakukan  penjagaan  terhadap tikus yang dikejar oleh kucing.

## Gobak Sodor (hadang)
Dimainkan  dua  kelompok.  Di  setiap  kelompok  akan  ada  yang  menjaga benteng mereka masing-masing. Oleh karena itu, setiap kelompok harus terdiri dari  minimal  2  orang.  Dengan  cara  hompimpa  lalu  lihat  siapa  yang  menang. Setelah  hompimpa  selesai,  maka  pemenang  bisa  memulai  permainan  duluan, untuk berlari dan mengejar ke arah benteng lawan. Bermain permainan ini kamu harus bergerak cepat ya. Jika tidak, lawan akan mengenaimu. Model latihan ini termasuk dalam kategori yang sangat baik. Jenis olahraga ini juga dinilai sangat efektif  untuk  mentransfer  tujuan  yang  akan  dihasilkan.  Secara  khusus  model latihan  ini  sangat  sesuai  untuk  digunakan  dalam  proses  latihan  keterampilan gerak pencak silat. Selain itu model juga dapat mengembangkan ranah afektif seperti  menanamkan  unsur  menyerang  dan  bertahan yang  dibutuhkan  dalam olahraga  pencak  silat.  Kemudian  model  juga  mampu  mengembangkan  ranah kognitif  seperti  memunculkan  ide  baru,  menemukan  pengalaman  dan  hal penting  yaitu  bagaimana  anak  mempertahankan  kemenangan  dan  cara  apa yang harus dilakukan untuk mempertahankannya, tidak hanya mempertahankan kemenangan namun ranah kognitif seperti  bagaimana anak untuk mencari kemenangan juga termuat dalam model latihan ini. Kesamaan yang terjadi antara model gobak sodor (hadang) dengan olahraga pencak silat meliputi jenis gerakan, konsep permainan mencerminkan adanya sebuah ikatan yang  kuat  antar  keduanya  sehingga  dapat  disimpulkan  model  sangat  sesuai
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”
digunakan  untuk  melatih  keterampilan  gerak  pencak  silat  anak  usia  sekolah dasar.

## Patok Lele
Merupakan olahraga tradisional yang dimainkan dua kelompok terdiri dari minimal  dua  orang.  Alat  yang  dibutuhkan  yaitu  dua  potong  bambu,  pertama dengan ukuran kecil dan satunya lagi buat bambu berukuran 30 cm. Setelah alat sudah di persiapkan, letakkan bambu besar diantara dua batu, lalu pukul dengan bambu kecil. Jika ada pemain yang tidak memukul bambu dengan baik, beri dia hukuman.  Hukuman  untuk  yang  kalah  biasanya  disuruh  untuk  menggendong yang menang. Permainan ini sangat efektif untuk menanamkan kebutuhan yang ada  dalam  olahraga  pencak  silat  meliputi  komponen  biomotor  antara  lain kekuatan,  ketahanan,  kecepatan,  fleksibilitas  dan  kordinasi.  Selain  itu  model juga  dapat  mengembangkan  ranah  afektif  seperti  menanamkan  unsur menyerang dan bertahan yang dibutuhkan dalam olahraga pencak silat. Unsur ini  dapat  melekat  pada  anak  sehingga  di  kemudian  hari  ketika  menjadi  atlet pencak silat mempunyai unsur menyerang dan bertahan yang kuat.

## Bentengan
Benteng atau bentengan merupakan permainan tradisional yang dimainkan dengan  dua  kelompok  yang  berjumlah  4-8  orang.  Masing-masing  kelompok memilih sebuah markas, berupa tiang atau benteng. Cara bermainnya adalah salah satu anggota kelompok maju untuk menantang pemain benteng lainnya lalu saling kejar. Jika pemain dapat terkejar, maka penantang dinyatakan mati. Untuk  menghindar,  kamu  dapat  berlari  atau  berlindung  ke  benteng  sendiri. Merupakan  model  yang  juga  mampu  mengembangkan  ranah  kognitif,  ranah kognitif  yang  diperoleh  dari  model  ini  seperti  bagaimana  anak  melakukan tindakan untuk memenangkan sebuah pertandingan. Pencapaian kemenangan tidak semata-mata tertuju pada pemenang. Namun keberhasilan tindakan anak terhadap  apa  yang  dilakukan  dan  hasilnya  sesuai  dengan  aturan  menjadi pengertian secara umum.

## Teori Belajar
Usia  anak–anak  adalah  suatu  pemikiran  ideal  untuk  menerangkan  apa, bagaimana, dan mengapa belajar itu, serta persoalan lain tentang belajar pada anak. Teori belajar dikembangkan dari kenyataan bahwa manusia secara alami memiliki kemampuan dan kemauan untuk belajar yang luar biasa. Manusia telah mengembangkan  peradaban,  ilmu  pengetahuan,  dan  teknologi  sebagai  wujud dari proses belajar setiap individu memiliki cara dan hasil belajar yang berbeda- beda.  Teori  belajar  pada  anak–anak  diperlukan  untuk  berbagai  kepentingan, seperti  (a)  untuk  menyusun  kegiatan,  (b)  untuk  mendiagnosis  problem  yang
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”
muncul,  (c)  untuk  mengevaluasi  hasil,  (d)  sebagai  kerangka  penelitian. penelitian tentang belajar anak. Demikian pula untuk mengatasi suatu persoalan yang  muncul  di  kelas,  seperti  adanya  anak-anak  yang  pemalu,  tidak  mau ditinggal  orang  tuanya,  atau  nakal,  pelatih  perlu  menggunakan  acuan  teori belajar,  misalnya  teori  Classical  Conditioning.  Teori  belajar  juga  diperlukan untuk  mengevaluasi  hasil  belajar.  Sebagai  contoh,  untuk  mengukur perkembangan kognitif anak, pelatih dapat menggunakan teori perkembangan kognitif. Pemahaman mengenai teori belajar merupakan bentuk landasan dalam pengembangan model latihan keterampilan gerak pencak silat.
Hal  ini  berkaitan  dengan  kajian  tentang  aspek  bagaimana  anak  dilatih dalam  menerima  materi  latihan  dan  dengan  pendekatan  apa  latihan  tersebut dapat  tersampaikan  sesuai  dengan  karakteristik  anak  usia  9-12  tahun.  Teori belajar merupakan landasan pokok dalam menyusun desain, mengembangkan desain dengan memanfaatkan media dan melaksanakan prosesnya.

## PENUTUP
Produk penulisan ini menghasilkan sebuah makalah yang dapat dijadikan acuan pelaksanaan/pedoman yang didalamnya terdapat 4 (empat) permainan. Beberapa permainan tersebut antara lain, (a) kucing dan tikus, (b) gobak sodor, (c) patok lele, (d) bentengan. Pencak silat melatih anak tahan terhadap segala rintangan  yang  sedang  mereka  hadapi,  sehingga  dapat  menimbulkan  sikap optimis dalam diri anak. Dari segi sosial, berlatih pencak silat sangat baik untuk melatih kemampuan bersosialisasi. Ditempat latihan anak akan bertemu dengan teman, pelatih, bisa juga orang tua teman atau orang lain yang menonton. Hal ini  dapat  memberi  kesempatan  kepada  anak  untuk  berinteraksi  dan berkomunikasi  dengan  mereka  untuk  meningkatkan  kemampuan  anak bersosialisasi. Artinya model ini sudah layak digunakan dan dinyatakan sangat efektif sebagai model latihan keterampilan gerak pencak silat untuk anak 9-12 tahun.
Dari  uraian  di  atas  dapat  di  simpulkan  bahwa  Pencak  silat  mengandung banyak  unsur  pembelajaran  yang  sangat  baik  untuk  tumbuh  kembang  anak. Disamping itu Pencak silat merupakan warisan kepribadian budaya bangsa yang wajib kita lestarikan. Dengan mengembangakan model yang digunakan dalam penelitian ini, disampaikan bahwa model telah disesuaikan dengan kebutuhan, jenis  gerakan,  tujuan  baik  olahraga  pencak  silat  ataupun  olahraga  tradisional yang menjadi pokok bahasan dan dapat menarik minat siswa dalam mempelajari Pencak Silat serta menurunkan tingkat kebosanan dalam berlatih
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 22(4), 2023 Special Issue National Conference “Inovasi Pembelajaran & Kepelatihan Olahraga”
Penulis  menyarankan  agar  latihan  ini  diberikan  terhadap  anak  usia  9-12 tahun,  sehingga  sesuai  antara  karakteristik  anak  dengan  kebutuhan  cabang olahraga pencak silat. Hasil dari penulisan ini pelatih membuat norma penilaian terhadap  anak  yang  melakukan  permainan  ini  sehingga  pelatih  dapat mengetahui kemampuan anak terhadap keterampilan gerak pencak silatnya.

## DAFTAR PUSTAKA
Ardiwinata, A. A. dkk. (2006). Kumpulan permainan rakyat olahraga tradisional. Tangerang: Cerdas Jaya
Cholik M, Toho. (2000). Gagasan-gagasan pen- didikan jasmani dan olahraga. Surabaya: University Press Book G. Inc
Giriwijoyo,  Santosa  dkk.  (2007).  Ilmu  kesehat-  an  olahraga.  Bandung:  IKIP Bandung
Hariono, Awan. (2006). Metode melatih fisik pencak silat. Yogyakarta: FIK UNY
Gunawan, H. S. R. (2022). Pengembangan Model Latihan Fisik Olahraga Karate Berbasis Profil Biomotorik Atlet. 0383, 28–33.
Rejeki, H. S., & Gunawan. (2021). Pengembangan Model Pembelajaran Gerak Dasar Lokomotor Untuk Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Penjaskesrek, 8(2), 218–232.
https://ejournal.bbg.ac.id/penjaskesrek/article/view/1655/1296
Hergenhanh, B .R, Matthew H. Olson. (2008).Theories of learning: Terjemahan Teori belajar (Edisi 7). Jakarta : Prenada Media Group.
Lubis,  Johansyah. (2010). Teori  latihan kondisi fisik umum. Penataran pelatih nasional pencak silat. Samarinda: PB IPSI.
Nawawi,  Hadari  &  Hadari,  Martini.  (2006).Instrumen  penelitian  bidang  sosial. Yogyakarta: Gajah Mada University Press.
Rahman,  Hari  Amirulah.  (2011).  Kontribusi  pembelajaran  motorik  dalam meningkatkan  kualitas  jasmani  menuju  pengembangan  sumber  daya manusia. Pidato Pengukuhan Guru Besar. Yogyakarta: UNY.