## EFFECTIVENESS OF SPIRITUAL EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (SEFT) THERAPY TO REDUCE SMOKING BEHAVIOR IN ADOLESCENTS
Budi Kristanto 1 *, Ratna Indriati 2

## Abstract
Smoking is a health problem that needs serious attention because the level of its use is still high in Indonesia. Data from the 2018 Basic Health Research stated that there was an increase in the prevalence of smoking in the population aged 10 years from 28.8% in 2013 to 29.3% in 2018. At the present time, smoking is not only a problem in adults, but It is also increasingly common among children and adolescents. This is  evidenced by the increasing  prevalence  of  smoking  in  the  population  aged  10-18  years,  namely  by  1.9% from  2013  (7.2%)  to  2018  (9.1%)  (RI  Ministry  of  Health,  2020).  Efforts  to  stop  smoking behavior  are  not  easy,  especially  for  smokers  in  Indonesia.  Need  various  ways  or methods  to  reduce  the  number  of  smokers.  One  of  the  ways  to  overcome  smoking behavior  is  through  Spiritual  Emotional  Freedom  Technique  (SEFT)  therapy.  For  this reason, research is needed to assess the effectiveness of this therapy. This study aims to determine the effectiveness of Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) therapy to

## EFEKTIVITAS TERAPI SPIRITUAL EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (SEFT) UNTUK MENURUNKAN PERILAKU MEROKOK PADA REMAJA
Budi Kristanto 1 *, Ratna Indriati 2
1,2 STIKES PANTI KOSALA, Sukoharjo, Jawa Tengah, Indonesia

## Abstrak
Merokok  merupakan  salah  satu  masalah  kesehatan  yang  perlu  perhatian  serius  karena tingkat penggunaannya masih tinggi di Indonesia. Data dari Riset Kesehatan Dasar tahun 2018  menyatakan  bahwa  terdapat  peningkatan  prevalensi  merokok  penduduk  umur  10 Tahun dari 28,8% pada tahun 2013 menjadi 29,3% pada tahun 2018. Pada saat sekarang ini,  kebiasaan  merokok  tidak  hanya  menjadi  masalah  pada  orang  dewasa,  namun  juga semakin marak pada kalangan anak dan remaja. Hal ini dibuktikan dengan meningkatnya prevalensi merokok pada  populasi  usia  10-18 tahun  yakni sebesar 1,9%  dari  tahun  2013 (7,2%)  ke  tahun  2018  (9,1%)  (Kemenkes  RI,  2020).  Upaya  menghentikan  perilaku merokok  bukanlah  usaha  mudah,  terlebih  lagi  bagi  perokok  di  Indonesia.  Perlu  berbagai cara atau metode untuk menurunkan jumlah perokok. Salah satu cara mengatasi perilaku merokok diantaranya yaitu dengan terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT). Untuk  itu  perlu  penelitian  untuk  menilai  efektivitas  terapi  tersebut.  Tujuan  penelitian  ini untuk  mengetahui  efektifitas  terapi Spiritual  Emotional  Freedom  Technique (SEFT)  untuk menurunkan perilaku merokok pada remaja. Jenis penelitian adalah analisis observasional dengan  desain  korelasi,  untuk  mengetahui  efektifitas  terapi Spiritual  Emotional  Freedom Technique (SEFT)  untuk  menurunkan  perilaku  merokok  pada  remaja.  Subyek  penelitian adalah Remaja di  Kelurahan Tipes, Kecamatan  Serengan, Kota  Surakarta, Jawa Tengah sebanyak  36  orang.  Hasil  penelitian  menunjukkan  Rerata  konsumsi  rokok  sebelum dilakukan  intervensi  SEFT  perhari  adalah  6  batang.  Sedangkan  rerata  konsumsi  rokok setelah  dilakukan  intervensi  SEFT  perhari  adalah  3,6  batang.  Kesimpulan  penelitian  ini yaitu Terapi  Spiritual  Emotional  Freedom  Technique (SEFT)  efektif  untuk  menurunkan perilaku merokok pada remaja (p = 0,001).
Kata kunci: merokok, remaja, SEFT
reduce  smoking  behavior  in  adolescents.  The  method  that  the  researchers  will  use  is observational  analysis  with  a  correlation  design,  to  determine  the  effectiveness  of  the Spiritual  Emotional  Freedom  Technique  (SEFT)  therapy  to  reduce  smoking  behavior  in adolescents.  There  are  36  teenagers  in  theTypes  Village,  Serengan  District,  Surakarta City, Central Java.
Result  showed  that  the  The  average  daily  consumption  of  cigarettes  before  the  SEFT intervention  was  6  cigarettes.  Meanwhile,  the  average  daily  consumption  of  cigarettes after  the  SEFT  intervention  was  3.6  cigarettes.  It  can  be  concluded  that  Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) therapy is effective in reducing smoking behavior in adolescents (p = 0.001).
Keywords: SEFT, smoking, teenagers
Korespondensi:  Budi  Kristanto,  STIKES  PANTI  KOSALA,  Jl.  Raya  Solo  -  Baki  Km  4 Gedangan,  Grogol,  Sukoharjo,  Jawa  Tengah.  Email  :  budikrist18@gmail.com, 085747790186.
LATAR BELAKANG Selama beberapa dekade terakhir, fokus
permasalahan kesehatan  yang  utama  pada  remaja adalah  perilaku  merokok,  minum- minuman  yang  beralkohol,  dan penggunaan zat-zat terlarang. Perilaku merokok banyak dijumpai di dalam  kehidupan  sehari-hari.  Rokok dapat dibeli dan dijual secara bebas oleh  semua  orang  dari  berbagai macam  kalangan.  Begitu  banyak penyakit  yang  ditimbulkan  oleh aktivitas  merokok  bahkan  telah tertulis  pada  bungkus  rokok,  akan tetapi masyarakat tetap membelinya dan  menghisap  rokok  tersebut (Rianti and Hidayah, 2021).
Negara kita
Indonesia merupakan  negara  nomor  tiga dengan populasi perokok terbesar di dunia setelah negara Cina dan India. Peningkatan  angka  konsumsi  rokok berdampak  pada  semakin  tingginya beban  yang  ditimbulkan  penyakit yang  diakibatkan  oleh  rokok  dan bertambahnya angka mortalitas akibat  rokok.  Tahun  2030  diprediksi bahwa  angka  kematian  perokok  di dunia  akan  mencapai  10  juta  jiwa dan  70%  di  antaranya  berasal  dari negara  berkembang  (Kemenkes  RI, 2018).
Merokok  merupakan  salah satu  masalah  kesehatan  yang  perlu perhatian yang serius karena tingkat penggunaannya masih tinggi
di  Indonesia.  Data  dari  Riset Kesehatan Dasar  tahun 2018 menyatakan bahwa terdapat
peningkatan  prevalensi  merokok penduduk  umur  10  Tahun  dari 28,8%  pada  tahun  2013  menjadi 29,3%  pada  tahun  2018.  Pada  era sekarang  ini,  kebiasaan  merokok tidak  hanya  menjadi  masalah  pada orang dewasa, namun juga semakin marak pada kalangan anak dan juga remaja.  Hal  ini  dapat  dibuktikan dengan  meningkatnya  prevalensi atau  jumlah  perokok  pada  populasi usia  10-18  tahun  yakni  sebesar 1,9%  dari  tahun  2013  (7,2%)  ke tahun  2018  (9,1%)  Kemenkes  RI, (2018).  Terdapat  banyak  hal  yang dapat menjadi  penyebab  munculnya perilaku  merokok,  yaitu  status ekonomi  rendah,  tekanan  teman sebaya,  perilaku  orang  tua  yang juga  perokok,  persepsi  bahwa merokok  adalah  perilaku  yang dianggap  wajar,  rendahnya  tingkat prestasi  akademik,  dan  keterlibatan dalam  kelompok  atau  geng  dengan perilaku yang  cenderung melakukan kekerasan.    Penyakit    jantung, penyakit  paru-paru  kronis,  kanker paru-paru,  faring,  kerongkongan, dan  kandung  kemih  merupakan dampak buruk yang dapat ditimbulkan  dari  perilaku  merokok. Dampak tersebut tidak hanya terjadi pada  orang  yang  merokok  tetapi juga  bisa  terjadi  pada  orang  yang
berada  di  sekitarnya  yang  ikut menghirup  asap  rokok  tersebut (Ardiana, Sahar dan Gayatri, 2010) Usaha  menghentikan  perilaku merokok  bukanlah  usaha  yang mudah,  terlebih  lagi  bagi  perokok  di Indonesia.  Perlu  berbagai  strategi atau  metode  untuk  menurunkan jumlah perokok. Beberapa cara yang dapat  dilakukan  untuk  mengatasi perilaku  merokok  diantaranya  yaitu dengan berbagai terapi komplementer  seperti  terapi  yoga, hipnoterapi  dan  terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT).  Metode  SEFT  yaitu  suatu teknik  pengembangan  diri  yang menggabungkan  14  macam  teknik terapi  termasuk  kekuatan  spiritual untuk  mengatasi  berbagai  macam masalah  fisik,  emosi,  pikiran,  sikap motivasi,  dan  perilaku,  secara  cepat dan  mudah.  SEFT  merupakan gabungan  antara  spiritualitas  (doa, keikhlasan,  dan  kepasrahan)  dan energi  psikologi,  tidak  ada  unsur supranatural atau klenik (Kemenkes, 2017).
Berbagai penelitian menunjukkan  bahwa  SEFT  terbukti efektif  untuk  menurunkan  perilaku merokok, sebagaimana hasil penelitian yang dilakukan Rianti dan Hidayah (2021) dengan judul “Terapi SEFT  untuk  Perilaku  Merokok”. Berdasarkan analisis dengan menggunakan  uji Wilcoxon  signed ranks menunjukkan terdapat perbedaan  tingkat  perilaku  merokok responden,  sebelum  dan  sesudah pemberian intervensi dengan
signifikasi p=0,043 (p<0,05) dan z =- 2,023.  Yang  berarti  ada  pengaruh terapi  SEFT  terhadap  perilaku merokok. Adapun penelitian yang dilakukan  Etika  dan  Wijaya  (2015), dengan  judul  “Pengaruh  Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) terhadap Intensitas  Merokok  pada  Siswa” memperoleh hal yang sama.
Berdasarkan  hasil  analisa  data
menggunakan uji Wilcoxon diperoleh nilai  p value 0,003,  hasil  tersebut menunjukkan  bahwa  terapi  SEFT efektif menurunkan intensitas merokok. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa intensitas merokok responden sebelum dilakukan  terapi  SEFT  adalah sebagian  besar  perokok  sedang sebanyak  (71,4  %)  dan  setelah dilakukan  terapi  SEFT  adalah setengahnya, dimana diperoleh hasil perokok  ringan  sebanyak  (50,0  %). Hasil  Analisis  menunjukkan  bahwa terapi  SEFT  efektif  menurunkan intensitas merokok.
Penelitian  Kaniawati, et  al. (2021),  dengan  judul  “Pengaruh Intervensi Health  Belief  Model dan SEFT  Terapi  terhadap  Perilaku Merokok  pada  Kelompok  Upaya Kesehatan  Berbasis  Masyarakat ROTUSU  (Rokok  untuk  Susu  dan Protein  lainnya)  di  Kecematan Rancah  2020”  juga  memperoleh  hal yang  sama  terkait  dengan  terapi SEFT  untuk  mengurangi  perilaku merokok.  Jenis  penelitian  adalah quasi eksperimen dengan
rancangan  penelitian one  group  pre test  and  post  test .  Analisis  bivariat menghasilkan  p value 0,000  pada penerapan  intervensi  HBM  dan  p value
0,000 pada penerapan intervensi  SEFT  Terapi  terhadap perilaku  merokok  anggota  kelompok
UKBM  ROTUSU  di  Kecamatan Rancah 2020. Ada pengaruh intervensi HBM dan intervensi SEFT
Terapi  terhadap  perilaku  merokok pada  kelompok  UKBM  ROTUSU  di Kecamatan Rancah 2020. Intervensi SEFT  Terapi  terbukti  lebih  efektif dibandingkan dengan intervensi HBM. Penelitian dilakukan di kawasan Kelurahan Tipes, Kecamatan Serengan, Kota
Surakarta,  dimana  belum  pernah dilakukan  penelitian  tentang  terapi
SEFT  untuk  menurunkan  perilaku merokok  pada  remaja.  Hasil  studi pendahuluan  yang  penulis  lakukan
di kawasan Kelurahan Tipes, Kecamatan Serengan, Kota Surakarta, diperoleh informasi terdapat  sekitar  75  remaja  putra dimana 49 orang  diantaranya merokok. Mengingat tingginya
kebiasaan  merokok  pada  remaja dan  belum  pernah  dilakukannya intervensi  untuk  mengatasi  masalah tersebut, maka peneliti tertarik untuk melakukan penelitian tentang efektivitas terapi SEFT guna membantu mengurangi perilaku merokok pada remaja. TUJUAN PENELITIAN Penelitian  ini  secara  umum bertujuan untuk mengetahui efektivitas terapi SEFT untuk mengurangi  perilaku  merokok  pada remaja. Secara khusus untuk mengidentifikasi  frekuensi  merokok sebelum  dan  setelah  dilaksanakan terapi SEFT.

## METODE/DESAIN PENELITIAN
Penelitian
ini merupakan penelitian quasi eksperimental untuk mengetahui  perbedaan  frekuensi atau  intensitas  merokok  sebelum dan  setelah  perlakuan  dengan SEFT.  Analisis  data  menggunakan uji Wilcoxon .
Penelitian sudah mendapatkan ethical  clearance dari  Komisi  Etik Penelitian Universitas Aisyiyah Surakarta dengan nomor 0027/I/AUEC/2023. POPULASI, SAMPEL DAN TEKNIK

## SAMPLING
Responden  penelitian  adalah remaja di Kelurahan Tipes, Kecamatan Serengan, Kota
Surakarta,  Jawa  Tengah  dengan sampel  sebanyak  36  orang  remaja di  Kelurahan  Tipes,  Kecamatan Serengan,  Kota  Surakarta,  Jawa Tengah  yang  diambil  menggunakan teknik sampling jenuh.

## HASIL PENELITIAN
Berdasarkan  penelitian  yang telah  dilakukan  didapatkan  hasil karakteristik  responden berdasarkan usia,  jenis  kelamin  dan  pendidikan serta status pekerjaan yaitu sebagai berikut :
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Karakteristik Responden Karakteristik n % Usia (tahun) 17 3 8,3 18 3 8,3 19 2 5,5 20 11 30,6 21 17 47,3 Jenis Kelamin Laki-laki 36 100 Perempuan 0 0 Pendidikan Tidak sekolah 2 5,6 Dasar 3 8,3 Menengah 20 55,6 Tinggi 11 30,6
Dari  tabel  1  di  atas  dapat  diperoleh informasi  bahwa  mayoritas  usia responden adalah 21 tahun (47,3%). Seluruh  responden  (100%)  berjenis kelamin  laki-laki  dan  mayoritas responden  (55,6%)  berpendidikan menengah.
Tabel 2. Frekuensi Rata-Rata Jumlah Rokok Jumlah rokok perhari Mean Sebelum 6 Setelah 3,6 Dari  tabel  2  di  atas  dapat  diperoleh bahwa mayoritas responden sebelum  melakukan  SEFT  rata-rata rokok yang  dihisap  perhari  adalah  6 batang. Sedangkan setelah
melakukan  SEFT  selama  1  minggu diperoleh data bahwa rata-rata rokok yang  dihisap  perhari  mengalami penurunan menjadi 3,6 batang
PEMBAHASAN Pada penelitian ini dapat diperoleh informasi bahwa mayoritas usia  responden  adalah  21  tahun (41,7%).  Seluruh  responden  (100%) berjenis kelamin laki-laki dan mayoritas responden (55,6%) berpendidikan menengah. Dari hasil penelitian ini diperoleh informasi bahwa mayoritas responden berusia 21 tahun
(47,3%).  Responden  yang  berusia 21  tahun  tersebut  diketahui  bahwa sebanyak 66,7% telah merokok lebih dari 2 tahun. Pada usia 21 tahun ini remaja  memasuki  masa  remaja akhir,  hal  tersebut  sesuai  dengan paparan  dari  Jalilah  dan  Prapitasari (2020),  yang  menyebutkan  bahwa remaja akhir yaitu pada rentang usia 17-21  tahun.  Adapun  temuan  yang lain  adalah  100%  dari  responden berjenis  kelamin  laki-laki.  Tentu  ada berbagai  pandangan  mengapa  laki- laki  memiliki  kecenderungan  untuk merokok.  Menurut  Rini  dan  Majid (2022),  perokok  laki-laki  pada umumnya  lebih  banyak  daripada perokok  perempuan.  Hal  tersebut karena adanya anggapan masyarakat  tertentu  bahwa  tidak merokok  dianggap  kurang  jantan atau  kurang  berani  ambil  risiko. Disisi  lain  ada  anggapan  bahwa seorang gadis tidak pantas merokok.
Adanya persepsi tersebut di lingkungan masyarakat akan mempermudah kesempatan merokok  pada  laki-laki.  Karenanya dapat  dimengerti  bahwa  temuan 100%  responden  pada  penelitian  ini adalah  laki-laki.  Adapun  dari  latar belakang  pendidikan  responden, diperoleh informasi bahwa mayoritas responden  (55,6%)  berpendidikan menengah.
Adapun  fokus  penelitian  ini adalah pada remaja, dimana diperoleh  temuan  rentang  usia  17 tahun  (8,3%),  18  tahun  (8,3%),  19 tahun  (5,5),  20  tahun  (30,6%)  dan 21  tahun  (47,3%).  Usia  remaja menurut  Al-Faruq  dan  Sukatin,
(2021),  adalah  usia  dimana  individu menjadi  terintegrasi  ke dalam masyarakat  dewasa,  bahwa  dirinya berada di bawah tingkat orang yang lebih  tua  melainkan  merasa  sama, atau  paling  tidak  sejajar.  Remaja juga sedang mengalami
perkembangan  pesat  dalam  aspek intelektual.  Transformasi  intelektual dari  cara  berpikir  remaja  ini memungkinkan  mereka  tidak  hanya mampu  mengintegrasikan  dirinya kedalam  masyarakat  dewasa,  tapi juga  merupakan  karakteristik  yang paling  menonjol  dari  semua  periode perkembangan.  Remaja  seringkali dikenal  dengan  fase  "mencari  jati diri".  Remaja  masih  belum  mampu dalam memfungsikan secara optimal fungsi  fisik  maupun  psikisnya. Namun,  yang  perlu  ditekankan  di sini  adalah  bahwa  fase  remaja merupakan fase perkembangan yang  tengah  berada  pada  masa sangat  potensial,  baik  dilihat  dari aspek  kognitif,  emosi,  maupun aspek fisik.
Adapun  menurut  Kemenkes, (2017),  ada  beberapa  alasan  yang menyebabkan  remaja    menjadi target pemasaran  rokok yang potensial  diantaranya  yaitu:  mudah terpengaruh oleh sesuatu yang baru, unik  dan  menarik,  selalu  mengikuti trend  mode ,  termasuk  rokok,    akan loyal  kepada  merek  rokok  pertama kali yang dihisap dan rentang  waktu perokok  yang  panjang,  sehingga pabrik rokok
memperoleh keuntungan  yang  lebih  besar.  Oleh karena  itu  produsen  rokok  akan berupaya  menggerakkan  perilaku remaja untuk menjadi perokok. Menurut  Tumurang  (2018), perilaku  manusia  adalah  semua kegiatan atau aktifitas manusia, baik yang dapat diamati langsung maupun  yang  tidak  dapat  diamati oleh  pihak  luar  Bahar, et  al. (2020), menjelaskan bahwa perilaku merokok  adalah  aktivitas  seseorang yang  merupakan  respon  orang tersebut  terhadap  rangsangan  dari
luar yaitu faktor-faktor yang mempengaruhi  seseorang  untuk merokok  dan  dapat  diamati  secara langsung. Hal tersebut yang menyebabkan atau mendorong remaja untuk merokok. Lebih lanjut Bahar, et al. (2020), menjelaskan bahwa faktor penyebab perilaku  merokok  yaitu  kurangnya pengetahuan tentang adanya bahaya  perilaku  merokok,  sikap, kemudahan dalam mengakses rokok, dukungan keluarga,
dukungan teman sebaya, banyaknya promosi/iklan  rokok.  Sedangkan Kemenkes  RI  (2017),  menguraikan bahwa faktor yang mendorong untuk merokok  diantaranya  adalah  ingin mencoba  citarasa  seperti  :  menthol, cappuccino  dan  lain-lain,  yang dijanjikan  oleh  iklan  rokok  serta harga  yang  murah  dan  mudah didapat,  ingin  tampil  macho,  gaul, dianggap  dewasa,  setia  kawan, persepsi bahwa rokok dapat menghilangkan rasa stres, bersosialisasi saat berada di komunitas  yang  sedang  merokok. Apabila  persepsi  tentang  rokok tersebut  masuk  kedalam  pikiran remaja maka akan berangsur angsur merubah perilaku menjadi merokok.
Terkait dengan perilaku merokok Rochka, Anwar dan Rahmadani,  (2019),  menjelaskan bahwa tahap dalam perilaku merokok  ada  4  tahapan.  Tahap pertama  disebut  dengan  tahap preparatory yaitu seseorang mendapatkan gambaran yang
menyenangkan  tentang  merokok dengan  cara  melihat,  mendengar, membaca  yang  dapat  menimbulkan niat  untuk  merokok.  Selanjutnya tahap  kedua  disebut  sebagai  tahap initiation atau tahap merintis merokok,  yaitu  seseorang  mulai mengambil  keputusan  untuk  terus atau berhenti merokok. Tahap ketiga yaitu tahap becoming a smoker yaitu seseorang telah mengkonsumsi sebanyak  empat  batang  rokok  per hari  cenderung  menjadi  perokok.
Serta  tahap  akhir  yaitu  yang keempat  disebut  sebagai  tahap maintaining of smoking yaitu merokok  telah  dilakukan  untuk memperoleh efek yang
menyenangkan.
Adapun  data  yang  diperoleh pada  penelitian  ini  sebanyak  97,2% responden  telah  merokok  lebih  dari 1  tahun  dan  72,2%  merokok  lebih dari  4  batang  rokok  dalam  sehari. Yang  berarti  setidaknya  responden masuk pada tahap ketiga yaitu tahap becoming a smoker yaitu seseorang telah mengkonsumsi sebanyak empat  batang  rokok  per  hari. Bahkan  dapat  masuk  pada  tahap yang  keempat  yaitu maintaining  of smoking yaitu merokok telah dilakukan  untuk  memperoleh  efek yang  menyenangkan,  akan  tetapi alasan  responden  merokok  tidak diteliti  pada  penelitian  ini.  Apabila dilihat dari kategori perokok, Rochka,  Anwar  dan  Rahmadani (2019),  menjelaskan  kategori  atau tipe-tipe perokok berdasarkan jumlah  rokok  yang  dihisap  yang meliputi  :  perokok  ringan    apabila menghisap <10 batang/hari, perokok sedang menghisap 10-20
batang/hari  dan  perokok  berat menghisap >20 batang/hari. Adapun temuan pada penelitian ini diperoleh informasi  86,1  %  responden  masuk kategori  perokok  ringan  dan  16,7% perokok sedang, belum ada responden  yang  termasuk  kategori perokok berat. Sebagaimana uraian dari Kemenkes  RI  (2017),  ada  berbagai cara  mengatasi  perilaku  merokok salah satunya adalah Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT),  yang  menjadi fokus  pada  penelitian  ini.  Adapun dari  hasil  analisis  data  intensitas merokok  sebelum  dan  setelah dilakukan  intervensi  dengan  latihan SEFT,  diperoleh  nilai  rerata  harian sebelum intervensi 6 batang sedangkan  paska  intervensi  yang dilakukan nilai rerata harian menjadi
3,6 batang. Dari angka tersebut jelas terdapat  penurunan  nilai  rerata harian dari 6 menjadi 3,6 atau terjadi penurunan sebesar 40%. Sedangkan  hasil  analisis  data  pre dan  post  diperoleh  hasil  dengan  uji
Wilcoxon nilai p <0,001 yang berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan secara  statistik  antara  data  pre  dan post  intervensi.  Sehingga  dapat disimpulkan  bahwa  latihan  SEFT efektif  untuk  menurunkan  kebiasaan merokok pada remaja. Menurut Ardan (2020), intervensi  SEFT  yaitu  suatu  teknik yang menghubungkan antara spiritualitas  berupa  doa,  keikhlasan dan  kepasrahan  dengan  energi psikologi berupa seperangkat prinsip dan  teknik  memanfaatkan  sistem energi  tubuh  untuk  memperbaiki pikiran,  emosi  dan  juga  perilaku melalui  3  teknik  yang  sederhana yaitu set-up,  tune-in dan tapping . SEFT merupakan terapi komplementer yang dapat di gunakan untuk berbagai tujuan.
Lebih  lanjut  Ardan  (2020), menjelaskan bahwa efektifnya terapi SEFT  tergantung  juga  dari  spiritual power  dan  energi  psikologi.  Adapun terapi  SEFT  dibagi  menjadi  versi lengkap dan versi inti, dimana teknik ini  merangsang  pada  titik-titik  kunci di  sepanjang  12  jalur  energi    atau energi  meridian  tubuh.  Stimulasi pada titik-titik meridian tubuh dengan intensitas  ketukan  yang  sama selama 10-15 menit dapat membantu  mengurangi  kecemasan dan  membuat  perasaan  menjadi lebih tenang, nyaman dan menstimulasi  pengeluaran  hormon endorphin atau hormon kebahagiaan yang memberikan relaksasi. Adapun intervensi pada penelitian ini dilakukan  sebanyak  2  kali  sehari waktu  bangun  tidur  dan  saat sebelum  tidur,  dilakukan  berturut- turut  selama  1  minggu.  Hal  ini terbukti memberikan
dampak signifikan  pada  perilaku  responden,
dalam  hal  ini  adalah  perilaku merokok.
Revai (2018) yang dikutip oleh Septiani dan Siregar (2022), menjelaskan bahwa Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) merupakan teknik penggabungan  dari  sistem  energi tubuh dan terapi spiritualitas dengan menggunakan  metode tapping pada beberapa  titik  tertentu  pada  tubuh. Teknik  SEFT  ini  berfokus  pada  kata atau kalimat tertentu yang diucapkan berulang  kali  dengan  ritme  yang teratur  disertai  sikap  pasrah  kepada Tuhan  sesuai  dengan  keyakinan pasien. Pada penelitian ini intervensi SEFT  berfokus  pada  mengucapkan “saya  mau  berhenti  merokok”  untuk memberikan sugesti pada
responden.
Hal  ini  diperkuat  oleh  paparan Muntaha  (2020),  yang  menguraikan bahwa  manfaat  terapi  SEFT  yakni: mengatasi masalah fisik seperti sakit kepala  yang  berkepanjangan,  nyeri punggung, alergi, asma, mudah letih dan merokok dan masalah emosional  seperti  trauma,  depresi, fobia, stres, sulit tidur, bosan, malas, gugup, cemas dan tidak percaya diri. Dari  sekian  banyak  permasalahan perilaku  salah  satu  yang  dapat diatasi  dengan  intervensi  SEFT adalah  perilaku  merokok,  yang terbukti  efektif  pada  penelitian  ini. Dalam  intervensi  SEFT  ini  terdapat sugesti  yang  diberikan  responden kepada dirinya sendiri seperti konsep hipnoterapi. Dalam penelitian yang
dilakukan  oleh  Arsari,  Mediastari dan  Suatama  (2021) , yang  berjudul “Hipnoterapi  Untuk  Pecandu  Rokok
Usia Remaja” menjelaskan mengapa hipnoterapi dapat membantu mengatasi masalah ketergantungan merokok yaitu karena  hipnoterapi  adalah  sebuah teknik  terapi  dengan  menurunkan frekuensi  gelombang  otak  beta  ke frekuensi  gelombang  otak  theta (pikiran  bawah  sadar)  dimana  pada
saat kondisi gelombang otak
seseorang  berada  pada  frekuensi gelombang  otak  theta,  pikiran  akan memiliki  sifat-sifat  yang  sangat responsif,  nyaman,  rileks  sehingga kondisi  itu  memudahkan  sugesti- sugesti yang akan tertanam di dalam diri klien atau responden.
Adapun secara berurutan intervensi SEFT dapat mempengaruhi  responden  melalui tiga  tahap  seperti  yang  diuraikan Ardan (2020), tahap pertama disebut The  Set-Up yang  bertujuan  untuk memastikan agar aliran energi tubuh kita  terarahkan  dengan  benar. Langkah  ini  kita  lakukan  guna menetralisir "Psychological Reversal” atau "perlawanan psikologi”  yang  biasanya  berupa pikiran negatif spontan atau
keyakinan  bawah  sadar  negatif. Contoh psychological  reversal ini  di antaranya “saya tidak bisa lepas dari kebiasaan  merokok”  Jika  keyakinan atau  pikiran  negatif  tersebut  terjadi, maka  pada  tahap  ini  juga  ada proses  mengubah  kognisi  dengan mengajak responden berdo'a dengan  khusyu',  ikhlas  dan  pasrah: mengucapkan  kalimat  :  "Ya  Tuhan”, meskipun  saya  tidak  sanggup melepas  kebiasaan  merokok  ini, namun,  saya  pasrahkan  pada-Mu niat  untuk  berhenti  merokok  saya”. Jadi set-up ini  berfungsi  sebagai penetralisir  pikiran  negatif  yang bersarang di kepala responden atau subjek, dan membawa energi negatif yang  ada  di  dałam  tubuhnya. Sehingga perlunya
untuk
menyingkirkan  energi-energi  negatif ini  dengan  cara  berdoa  dengan khusyu'.  Adapun  langkah  kedua yaitu tune-in untuk  masalah  fisik, tune-in dilakukan  dengan  cara merasakan  rasa  sakit  yang  dialami, lalu  mengarahkan  pikiran  ke  tempat rasa  sakit,  bersamaan  dengan ucapan dałam hati seperti : "Ya Allah (ya  Tuhan  YME)  saya  ikhlas,  saya pasrah  atau  "ya  Allah  (Ya  Tuhan YME)  saya  ikhlas  menerima  sakit
saya  ini,  saya  pasrahkan  padamu kesembuhan saya”. Jadi, the tune-in ini mencoba merasakan atau membayangkan segala sesuatu yang  menyebabkan  rasa  sakit dengan rasa ikhlas dan pasrah yang sungguh-sungguh  dan  harus datang dari  lubuk  hati  terdalam  kita mengucapkan  "saya  ikhlas,  dan saya  pasrah  Ya  Allah".  Dalam penelitian  ini  apabila  ada  dampak sakit karena merokok maka memasrahkannya pada Tuhan.
Dilanjutkan  tahap  berikutnya  adalah The-Tapping yaitu  mengetuk  ringan dengan  dua  ujung  jari  pada  titik-titik "The  Major  Energi  Meridians",  yang jika  diketuk  beberapa  kali  akan berdampak  pada  ternetralisasinya gangguan  emosi  atau  rasa  sakit yang  dirasakan,  karena  aliran energy  psychology berjalan  dengan normal  dan  seimbang  kembali. Tahap  ini  akan  mempengaruhi  area prefrontal korteks di otak yang dapat merangsang korpus amigdala. Rangsangan  pada  korpus  amigdala akan  mempengaruhi  reaksi  emosi, sehingga  diharapkan  sugesti  yang diiringi  dengan  ketukan  ringan ( tapping )  dapat  mengubah  persepsi yang salah dan merubahnya menjadi persepsi yang benar. Adapun Ardan (2020), menjelaskan  titik-titik The  Major
Energi  Meridians tersebut  meliputi  : titik  di  bagian  atas  kepala,  titik  di permulaan  alis  mata,  titik  di  atas tulang  disamping  mata,  titik  pada  2 cm  di  bawah  kelopak  mata,  titik tepat  di  bawah  hidung,  titik  diantara dagu  dan  di  bawah  bibir,  titik  di ujung  tempat  bertemunya  tulang dada,  tulang  leher  dan  tulang  rusuk pertama,  titik  di  bawah  ketiak,  titik 2,5  cm  di  bawah  puting  susu  (pria) atau  berbatasan  antara  tulang  dada dan bagian bawah payudara (wanita),  titik-titik  di  bagian  tangan. Berdasarkan uraian di atas menjelaskan  bahwa  terapi  SEFT memberikan  kombinasi  sugesti  dan juga  ketukan  secara  fisik  yang
dilakukan secara sadar oleh responden.  Jadi  tentu  terapi  ini harus  di  dahului  adanya  niat  dari individu  dalam  hal  ini  adalah berhenti  merokok.  Yang  pada penelitian  ini  terbukti  efektif  untuk menurunkan intensitas perilaku merokok  pada  remaja.  Sehingga intervensi  SEFT  ini  bisa  lebih dikembangkan penggunaanya, termasuk  menjadi  masukan  bagi profesi  perawat  untuk  melakukan promosi  kesehatan  tentang  upaya menurunkan berbagai penyakit yang ditimbulkan karena kebiasaan merokok,  utamanya  para  remaja sebelum  berbagai  dampak  negatif karena  rokok  muncul  mengganggu kesehatan.
KESIMPULAN
1.  Rerata konsumsi rokok sebelum dilakukan intervensi SEFT perhari adalah 6 batang. 2.  Rerata  konsumsi  rokok  setelah dilakukan intervensi SEFT perhari adalah 3,6 batang. 3.  Terapi Spiritual Emotional Freedom  Technique  (SEFT) efektif untuk menurunkan perilaku  merokok  pada  remaja (p = 0,001) SARAN 1.  Bagi masyarakat, khususnya remaja  yang  memiliki  kebiasaan merokok  dapat  mengaplikasikan terapi  SEFT  untuk  menurunkan intensitas kebiasaan merokok.
2.  Perawat khususnya dalam lingkup  komunitas  dapat  lebih meningkatkan perannya terutama mengedukasi  masyarakat  terkait dengan  efektivitas  terapi  SEFT untuk  menurunkan  kebiasaan merokok pada remaja.
3.  Bagi  peneliti  selanjutnya  dapat melakukan  penelitian  tentang efektivitas  terapi  SEFT  untuk menurunkan  kebiasaan  merokok pada  remaja  dengan  populasi yang lebih besar dan
menggunakan  kelompok  kontrol sebagai pembanding.
DAFTAR PUSTAKA Ardan, M. (2020) Penerapan Spiritual and Emotional Freedom  Technique  untuk Pelayanan  Kesehatan  dan Mental . Ardiana,  A.,  Sahar,  J.  and  Gayatri, D. (2010) ‘Dimensi Kecerdasan Emosional: Memahami  dan  Mendukung Orang  Lain  Terhadap  Perilaku Caring  Perawat  Pelaksana Menurut Persepsi Klien’, Jurnal Keperawatan Indonesia , 13,  pp.  133–138.  Available  at: http://jki.ui.ac.id/index.php/jki/a rticle/view/243. Arsari,  K.S.K.,  Mediastari,  A.A.P.A. and  Suatama,  I.B.  (2021) ‘Hipnoterapi  Untuk  Pecandu Rokok  Usia  Remaja’, Widya Kesehatan ,  3(2),  pp.  30–38. Available at: https://doi.org/10.32795/widya kesehatan.v3i2.2087. Bahar,  H. et  al. (2020) Menyusun dan  Mengembangkan  Materi
Penyuluhan Kesehatan . Etika,  A..  and  Wijaya,  D..  (2015) ‘Pengaruh Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT)  Terhadap  Intensitas
Merokok pada Siswa’, 21(2). Faruq,  S.S.A.-  and  Sukatin  (2021)
Psikologi Perkembangan . Jalilah,  N.H.  and  Prapitasari.  (2020) Buku Ajar Kesehatan Reproduksi dan Keluarga Berencana. Kaniawati,  E.D. et  al. (2021) ‘Pengaruh  Intervensi  Health Belief  Model  Dan  Seft  Terapi
Terhadap  Perilaku  Merokok Pada Kelompok Upaya Kesehatan Berbasis Masyarakat  Rotusu  (Rokok Untuk  Susu  Dan  Protein Lainnya) Di Kecamatan Rancah  2020’, Journal  of Public  Health  Innovation ,  2(1),
pp. 76–92. Available at: https://doi.org/10.34305/jphi.v2 i1.322. Kemenkes  (2017)  ‘Hidup  Seha  t Tanpa Rokok’, P2Ptm.Kemkes.Go.Id ,  pp.  1– 39. Available at: https://p2ptm.kemkes.go.id/upl oads/VHcrbkVobjRzUDN3UCs
4eUJ0dVBndz09/2017/11/Hidu p_Sehat_Tanpa_Rokok.pdf. Kemenkes  RI  (2018) Kebutuhan Tidur  Sesuai  Usia .  Available at: http://p2ptm.kemkes.go.id/info grapic- p2ptm/obesitas/kebutuhan- tidur-sesuai-usia.
Muntaha,  A.K.  (2020) Maslahat
Bersama KKN Dari Rumah . Rianti,  S.  and  Hidayah,  N.  (2021) ‘Terapi  Seft  Untuk  Perilaku Merokok’, Psycho  Idea ,  19(1), p. 45. Available at: https://doi.org/10.30595/psych oidea.v19i1.7526.
Rini, P.: P.S. and Majid, Y.A. (2022) Analisis  Kebiasaan  Merokok dan Status Gizi pada Remaja . Rochka,  M.M.,  Anwar,  A.  and Rahmadani, S. (2019)
Kawasan  Tanpa  Rokok  di Fasilitas Umum . Septiani, L.D. and Siregar, T. (2022) Terapi Spiritual Emotional Freedom  Technique  (SEFT) untuk  Mengatasi  Stres  Kerja Perawat . Tumurang (2018) Promosi Kesehatan. Sidoarjo: Indomedia Pustaka. Ardan, M. (2020) Penerapan Spiritual and Emotional fFeedom  Technique  untuk Pelayanan  Kesehatan  dan Mental . Ardiana,  A.,  Sahar,  J.  and  Gayatri, D. (2010) ‘Dimensi Kecerdasan Emosional: Memahami  dan  Mendukung Orang  Lain  Terhadap  Perilaku Caring  Perawat  Pelaksana Menurut Persepsi Klien’,
Jurnal Keperawatan Indonesia , 13,  pp.  133–138.  Available  at: http://jki.ui.ac.id/index.php/jki/a rticle/view/243. Arsari,  K.S.K.,  Mediastari,  A.A.P.A. and  Suatama,  I.B.  (2021) ‘Hipnoterapi  Untuk  Pecandu Rokok  Usia  Remaja’, Widya
Kesehatan ,  3(2),  pp.  30–38. Available at: https://doi.org/10.32795/widya kesehatan.v3i2.2087. Bahar,  H. et  al. (2020) Menyusun dan  Mengembangkan  Materi Penyuluhan Kesehatan . Etika,  A..  and  Wijaya,  D..  (2015) ‘Pengaruh Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique
(SEFT)  Terhadap  Intensitas Merokok pada Siswa’, 21(2). Faruq,  S.S.A.-  and  Sukatin  (2021)
Psikologi Perkembangan . Jalilah,  N.H.  and  Prapitasari.  (2020) Buku Ajar Kesehatan Reproduksi dan Keluarga Berencana. Kaniawati,  E.D. et  al. (2021) ‘Pengaruh  Intervensi  Health Belief  Model  Dan  Seft  Terapi
Terhadap  Perilaku  Merokok Pada Kelompok Upaya Kesehatan Berbasis Masyarakat  Rotusu  (Rokok Untuk  Susu  Dan  Protein Lainnya) Di Kecamatan Rancah  2020’, Journal  of Public  Health  Innovation ,  2(1), pp. 76–92. Available at: https://doi.org/10.34305/jphi.v2 i1.322. Kemenkes  (2017)  ‘Hidup  Seha  t Tanpa Rokok’, P2Ptm.Kemkes.Go.Id ,  pp.  1– 39. Available at: https://p2ptm.kemkes.go.id/upl oads/VHcrbkVobjRzUDN3UCs 4eUJ0dVBndz09/2017/11/Hidu p_Sehat_Tanpa_Rokok.pdf. Kemenkes  RI  (2018) Kebutuhan Tidur  Sesuai  Usia .  Available at: http://p2ptm.kemkes.go.id/info grapic-
p2ptm/obesitas/kebutuhan- tidur-sesuai-usia. Muntaha,  A.K.  (2020) Maslahat Bersama KKN Dari Rumah . Rianti,  S.  and  Hidayah,  N.  (2021) ‘Terapi  Seft  Untuk  Perilaku
Merokok’, Psycho  Idea ,  19(1), p. 45. Available at: https://doi.org/10.30595/psych oidea.v19i1.7526. Rini, P.: P.S. and Majid, Y.A. (2022) Analisis  Kebiasaan  Merokok dan Status Gizi pada Remaja . Rochka,  M.M.,  Anwar,  A.  and Rahmadani, S. (2019)
Kawasan  Tanpa  Rokok  di
Fasilitas Umum . Septiani, L.D. and Siregar, T. (2022) Terapi Spiritual Emotional Freedom  Technique  (SEFT) untuk  Mengatasi  Stres  Kerja Perawat . Tumurang (2018) Promosi Kesehatan. Sidoarjo:
Indomedia Pustaka.