## PROBLEMATIKA GANGGUAN KECEMASAN PADA LANJUT USIA DI LINGKUNGAN SOSIAL

## Hildawati
Dosen Fakultas Tarbiyah dan Ilmu Keguruan UIN Datokarama Palu hidawati@iainpalu.ac.id

## Abstract
This study aims to determine 1) the problems of anxiety disorders in the elderly, 2) the causes of anxiety disorders in the elderly and 3) how to prevent and overcome anxiety  disorders  in  the  elderly.  This  research  uses  qualitative  research  with descriptive  analysis.  Data  collection  techniques  were  carried  out  using observation,  interviews,  and  documentation  methods  involving  six  informants. Based on the results of the study, it shows that 1. problematic anxiety disorder is a condition  experienced  by  someone  who  experiences  excessive  worry  about  a problem or situation so that it affects emotional disturbances and uncomfortable physical  and  psychological  conditions  characterized  by  feelings  of  restlessness, palpitations,  fear,  difficulty  concentrating,  sleep  disturbances  to  difficulty breathing / shortness of breath. The causes of anxiety disorders are extreme stress or  trauma,  complicated  or  chronic  feelings  of  loss  and  grief,  use  of  alcohol, caffeine,  drugs  (prescription,  over-the-counter,  and  illegal),  family  history  of anxiety  disorders,  neurodegenerative  disorders  (such  as  Alzheimer's  or Alzheimer's  disease).  other  dementias).  3.  How  to  prevent  anxiety  disorders  can be  done  by  providing  supportive  conditions  such  as  a  living  environment  that ensures  prosperity,  allows  a  healthy  and  integrated  lifestyle.  Meanwhile,  if  the elderly experience anxiety disorders, treatment can be carried out, and also needs support from family or other social groups.

## Keywords: anxiety disorder, Elderly

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui 1) problematika gangguan kecemasan pada lanjut usia, 2) penyebab gangguan kecemasan pada lanjut usia dan 3) Bagaimana cara mencegah  dan  mengatasi  gangguan  kecemasan  pada  lanjut  usia.  Penelitian  ini menggunakan penelitian kualitatif dengan analisis deskriptif. Teknik pengumpulan data dilakukan  dengan  menggunakan  metode  observasi,  wawancara,  dan  dokumentasi dengan  melibatkan  individu  sebanyak  enam  orang  informan.  Berdasarkan  hasil penelitian  menunjukkan  bahwa  1.  problematika  gangguan  kecemasan  adalah  suatu kondisi  yang  dialami  seseorang  yang  mengalami  kekhawatiran  berlebihan  terhadap suatu masalah atau keadaan sehingga mempengaruhi gangguan emosi dan kondisi fisik
dan  psikis  yang  tidak  nyaman  ditandai    dengan  perasaan  gelisah,  jantung  berdebar, takut,  sulit  berkonsentrasi,  gangguan  tidur  hingga  kesulitan  bernapas/sesak.  2. penyebab gangguan kecemasan adalah stres atau trauma ekstrem, rasa kehilangan dan kesedihan  yang  rumit  atau  kronis,  penggunaan  alkohol,  kafein,  obat-obatan  (resep, tanpa  resep,  dan  ilegal),  riwayat  gangguan  kecemasan  dalam  keluarga, gangguan neurodegeneratif (seperti alzheimer atau demensia lainnya). 3. cara mencegah gangguan kecemasan  dapat  dilakukan  dengan  menyediakan  kondisi  yang  mendukung  seperti lingkungan hidup yang menjamin kesejahteraan, memungkinkan gaya hidup sehat dan terintegrasi.  Sementara  jika  lansia  mengalami  gangguan  kecemasan  maka  dapat dilakukan  perawatan,  dan  juga  membutuhkan  dukungan  dari  keluarga  atau  sosial lainnya.

## Kata kunci : gangguan kecemasan. lanjut usia

## Pendahuluan
Manusia  memulai  siklus  kehidupan  dari  lahir  sebagai  bayi,  tumbuh  dan  berkembang hingga  menjadi  manula  atau  masuk  masa  lanjut  usia.  Lanjut  usia  atau  disingkat  lansia  di Indonesia  kian  meningkat  selama  beberapa  tahun.  Kantor  Kementrian  Koordinator Kesejahteraan  Rakyat  (KESRA)  melaporkan  bahwa  pada  tahun  1980  5,54%  dari  jumlah penduduk Indonesia termasuk dalam usia lansia, menjadi 8,90% di tahun 2006, di tahun 2010 menjadi 9,77% dan diperkirakan menyentuh angka 22,8 juta atau 11,34% di tahun 2020. Makin meningkatnya  jumlah  lansia  di  Indonesia  menjadi  masalah  penting  karena  membutuhkan penanganan yang serius 1 .
Masa  lansia  menjadi  masa  perkembangan  yang  dimulai  pada  tahun  60-an  atau  70-an dan  berlangsung  sampai  mati.  Menjadi  waktu  untuk  peninjauan  hidup,  pensiun,  dan penyesuaian  untuk  peran  sosial  baru  yang  melibatkan  penurunan  kekuatan  dan  kesehatan. Penurunan kesehatan para lansia tidak hanya pada fisik tetapi juga gangguan kesehatan mental (Santrock, 2011). Lebih lanjut dijelaskan oleh Ajhuri (2019) bahwa penurunan intelektual lansia diakibatkan  oleh  berbagai  faktor  salah  satunya  ialah  kecemasan.  Penuaan  degeneratif  akan
1 Kusumowardani,  A.,  &  Puspitosari,  A.  (2014).  Hubungan  antara  Tingkat  Depresi  Lansia  Dengan Interaksi sosial Lansia di Desa Sobokerto Kecamatan Ngemplak Boyolali. Jurnal Terpadu Ilmu Kesehatan . Volume 3, No. 2, 184-188.
berdampak  pada  perubahan  fisik,  kognitif,  perasaan,  sosial,  dan  seksual 2 .  Perubahan  pada kondisi fisik pada lansia biasanya ditandai dengan kulit yang keriput, rambut beruban,mudah sakit  karena  kekuatan  fisik  yang  menurun  biasanya  karena  penyakit  yang  dialami  misalnya karena gangguan fungsi ginjal,gangguan fungsi jantung dan  pembuluh darah, gangguan sistem saraf dan sistem pencernaan. Selain itu fungsi alat vitalpun semakin menurun, hal ini biasanya ditandai dengan penglihatan yang mulai kabur, gangguan pendengaran, sistem pernafasan dan gangguan lainnya.
Adapun perubahan yang terjadi pada non fisik biasanya terlihat pada kondisi perasaan atau emosi pada lansia. Tidak heran ketika kita melihat lansia yang pikun, smudah marah, mudah tersinggung,  atau  sering  menangis  bahkan  cemas  berlebihan  terhadap  suatu  masalah  yang sebenarnya  masalah  tersebut  adalah  hal  yang  biasa.  Sebagai  contoh  ada  seorang  lansia  yang meluapkan kemarahannya kepada tontonan video atau film yang berkarakter antagonis, dengan luapan  makian  dan  cemohan  yang  terlontar  seolah-olah  orang  itu  ada  di  depannya  padahal yang ditonton hanyalah sebuah film yang diperankan. Kasus lain ada lansia yang sangat cemas karena  dianggap  dia  akan  ditinggalkan  oleh  istri  dan  anak-  anaknya  saat  dia  tidak  lagi memperoleh penghasilan atau memasuki usia pension.
Perubahan-perubahan ini tentu mempengaruhi perilaku, sikap dan pembawaaannya dalam kehidupan  sehari-hari.  Perilaku  yang  terjadi  pada  lansia  ini  tidak  jarang  membuat  orang  di sekitarnya  cenderung  kaget  atau shock bahkan  bingung  karena  ini  adalah  sesuatu  yang  baru dirasakan oleh mereka ketika berinteraksi dengan lansia di sekitarnya.
Dengan  pemaparan  data-data  diatas,  menjadi  masalah  yang  penting  bagi  Indonesia, terutama  masyarakat  lansia  dan  juga  para  keluarganya.  Maka  peneliti  tertarik  melakukan penelitian  tentang  gangguan  kecemasan  pada  lansia.  Peneliti  berharap  dapat  menjelaskan tentang  gangguan  kecemasan  pada  lansia,  memberikan  cara  mencegah  atau  solusi  atas gangguan  kecemasan  pada  lansia  agar  dapat  memberi  kesadaran  untuk  masyarakat  akan pentingnya menjaga kesehatan lansia terutama masalah kesehatan mental mengenai kecemasan.

## Metode Penelitian
Jenis  penelitian  yang  digunakan  adalah  deskriptif  kualitatif  yaitu  suatu  metode  penelitian yang  dilakukan  dengan  membuat  gambaran  atau  deskripsi  tentang  suatu  keadaan  secara
2 Rindayanti,  Nasir,  A.,  &  Astriani,  Y.  (2020).  Gambaran  Kejadian  dan  Tingkat  Kecemasan  pada Lanjut Usia. Jurnal Kesehatan Vokasional . Volume 5, No. 2, Halaman 95-101.
objektif.  penelitian  kualitatif  bersifat  studi  kasus  yang  bertujuan  untuk menggambarkan, meringkas berbagai kondisi, berbagai situasi atau berbagai fenomena realitas sosial yang ada dalam masyarakat  yang  menjadi  objek  penelitian  yang  berupaya  menarik  realitas  itu  ke  permukaan sebagi  suatu  ciri,  karekter,  sifat,  model  tanda  atau  gambaran  tentang  kondisi,  situasi  atau fenomena  tertentu.  Penelitian  kualitatif  bertujuan  untuk  memahami  realitas  sosial,  yaitu melihat subjek penelitian dari apa adanya, bukan dari apa yang seharusnya. 8
Teknik  pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  dilakukan  dengan  metode  sebagai berikut:
1. Observasi
Observasi  atau  pengamatan  adalah  metode  pengumpulan  data  yang  digunakan  untuk menghimpun data penelitian melalui pengamatan dengan menggunakan pancaindra.
2. Wawancara
Wawancara  adalah  percakapan  dengan  maksud  tertentu.  Teknik  wawancara  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  wawancara  berpedoman  atau  terikat,  serta wawancara bebas dan mendalam ( indept interview ).
3. Dokumentasi
Dokumentasi ini digunakan untu memperuat data-data yang diperoleh dari metode yang digunakan  sebelumnya.  Metode  ini  dilakukan  untuk  pengumpulan  data  sekunder  yang sudah  tertulis  maupun  melalui  pengambilan  gambar  aktivitas  dilokasi  berupa  arsip  atau dokumen  dan  foto  secara  optimal  yang  memberikan  penjelasan  dan  keterangan lengkap mengenai perihal yang diteliti.
7 Hendraswati,  Dalle,  J.,  dan  Jamalie,  Z.  (2017). Diaspora  dan  Ketahanan  Budaya  Orang  Bugis  di Pagatan Tanah Bumbu (PDF). Yogyakarta: Penerbit Kepel Press. 2–3. ISBN 978-602-356-197-1.
8  Bungin, Burhanuddin. 2008. Sosiologi Komunikasi . Jakarta: Prenada Media Group. 6
Data  hasil  penelitian  dari  informan  yang  terkumpul  baik  hasil  wawancara,  observasi maupun  dokumentasi  selanjutnya  dianalisis.  Menurut  Miles  dan  Huberman  dalam Moleong  (2002:  295)  analisis  data  kualitatif  terdiri  atas;  reduksi  data,  penyajian  data  dan penarikan  kesimpulan/verifikasi.  (1)  Reduksi  data  yaitu,  proses  pemilihan,  pemusatan perhatian  pada  penyederhanaan,  pengabstrakan,  dan  transformasi  data  kasar  yang muncul  dari  catatan  tertulis  dilapangan  yang  berhubungan  dengan  permasalahan penelitian.  (2)  Penyajian  data,  yaitu  sekumpulan  data  informasi  tersusun  yang  member kemungkinan  adanya  penakrikan  kesimpulan  dan  pengambilan  tindakan  secara  logis  dan sistematis  sesuai  dengan  teori  yang  ada  hubungannya  dengan  permasalahan  penelitian. (3) Melalui penyajian data tersebut maka data tergonisir, tersususun dalam pola hubungan sehingga dapat menarik kesimpulan/verifikasi.

## Hasil Penelitian

## Pengertian Gangguan Kecemasan
Menurut  Trismiati  (dalam  Annisa  dan  Ifdil,  2016), anxiety (kecemasan),  asalnya dari kata Latin angustus yang berarti kaku, dan ango , anci yang artinya mencekik. Sementara Schwartz  (dalam  Annisa  dan  Ifdil,  2016)  mengatakan  bahwa  kecemasan  berasal  dari Bahasa  Latin anxius yang  berarti constriction (kesesakan)  atau strangulation (pencekikan). 3
Kecemasan  menurut  Dariah  dan  Okatiranti  (2015),  adalah  rasa  khawatir  yang membingungkan  dan  menyebar  yang  menyangkut  emosi  yang  tidak  jelas  dan  tidak berdaya.  Kondisi  emosi  ini  tidak  mempunyai  objek  yang  bersifat  khusus.  Kecemasan pengalaman subjektif dan dikomunikasikan secara interpersonal (Stuart dalam Dariah dan Okatiranti, 2015) 4 Kecemasan serupa dengan ketakukan, tapi dengan fokus yang kurang jelas.  Rasa  takut  biasanya  berupa  reaksi  terhadap  ancaman  langsung,  namun  kecemasan ditandai  dengan  ketakutan  akan  bahaya  yang  tidak  terduga  di  masa  depan.    Kecemasan adalah  kondisi  emosi  negatif  yang  dikenali  dengan  firasat  dan  tanda  ketegangan  fisik, seperti denyut jantung yang cepat, berkeringat, dan kesulitan bernapas.
Seseorang dapat dikatakan memiliki gangguan kecemasan bila kekhawatirannya tidak wajar  dan  menunjukkan  reaksi  fisik  seperti  jantung  berdebar-debar,  keringat  dingin,
3 Annisa, D., F., & Ifdil. (2016). Konsep Kecemasan (Anxiety) pada Lanjut Usia (Lansia). Konselor , Volume 5, 93-99.
4 Dariah,  D.,  D.,  Okatiranti.  (2015).  Hubungan  Kecemasan  dengan  Kualitas  Tidur  Lansia  di POSBINDU  Anyelir  Kecamatan  Cisarua  Kabupaten  Bandung  Barat. Jurnal  Ilmu  Keperawatan .  Volume  III, No.2, 87-104.
Jurnal Studi Ilmu Pengetahuan Sosial, Volume 2, No. 2, h. 1-7
tekanan  darah  meningkat,  sakit  kepala,  atau  reaksi  psikis  seperti  sulit  berkonsentrasi, gelisah, gangguan tidur, dan reaksi emosional yang kuat. Kecemasan yang terus-menerus berlangsung,  dapat  menyebabkan  kelelahan  mental,  depresi  dan  kemungkinan berkembangnya gangguan jiwa yang lain. 5
Dari berbagai pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa gangguan kecemasan adalah suatu kondisi yang dialami seseorang yang mengalami kekhawatiran berlebihan terhadap suatu  masalah  atau  keadaan  sehingga  mempengaruhi  gangguan  emosi  dan  kondisi  fisik dan psikis yang tidak nyaman ditandai  dengan perasaan gelisah, jantung berdebar, takut, sulit berkonsentrasi, gangguan tidur hingga kesulitan bernapas/sesak

## Penyebab Gangguan Kecemasan Pada Lanjut Usia
Menurut  Diferiansyah,  dkk.  (2016),  orang  yang  mengalami  gangguan  kecemasan mungkin  menunjukkan  perilaku  abnormal,  seperti  panik  tanpa  alasan,  ketakutan  yang tidak  masuk  akal  terhadap  objek  atau  kondisi  kehidupan,  melakukan  tindakan  berulang yang  kembali  mengalami  peristiwa  yang  traumatis  atau  rasa  khawatir  yang  tidak  bisa dijelaskan  atau  berlebihan.  Ada  beberapa  studi  empiris  yang  merincikan  gangguan kecemasan  di  usia  lanjut.  Tetapi,  data  terbaru  menyoroti  gangguan  kecemasan  umum ( generalized  anxiety  disorder ),  gangguan  panik  ( panic  disorder ),  fobia  spesifik  ( Specific  Phobias ), dan gangguan stres pasca trauma ( Post-Traumatic Stress Disorder ) di usia lanjut 6 .
Sejumlah  hal  dapat  menyebabkan  pada  gangguan  kecemasan  seperti  (Geriatric Mental Health Foundation, n.d.):
1. Stres atau trauma ekstrem
2. Rasa kehilangan dan kesedihan yang rumit atau kronis
3. Alkohol, kafein, obat-obatan (resep, tanpa resep, dan ilegal)
4. Riwayat gangguan kecemasan dalam keluarga
5. Gangguan neurodegeneratif (seperti alzheimer atau demensia lainnya)
Menurut  Geriatric  Mental  Health  Foundation  (n.d.),  stres  dan  perubahan seiring  dengan  penuaan  seperti  kesehatan  yang  memburuk,  masalah  memori,  dan kehilangan  dapat  menyebabkan  gangguan  kecemasan. 7 Ketakutan  umum  tentang
5 Nida,  F.,  L.,  K.  (2014).  Zikir  Sebagai  Psikoterapi  Dalam  Gangguan  Kecemasan  Bagi  Lansia. KONSELING RELIGI: Jurnal Bimbingan Konseling Islam . Volume 5, No. 1, 133-150.
6 Lauderdale, S., & Sheikh, J. (2003). Anxiety disorders in older adults. Clinics in geriatric medicine . 19. 721-41. 10.1016/S0749-0690(03)00047-8.
7 Geriatric  Mental  Health  Foundation.  (n.d.)  Anxiety  and  Older  Adults:  Overcoming  Worry  and Fear. 10 November 2021. https://www.aagponline.org/.
Jurnal Studi Ilmu Pengetahuan Sosial, Volume 2, No. 2, h. 1-7
penuaan  dapat  menyebabkan  kecemasan.  Banyak  lansia  takut  jatuh,  tidak  mampu membayar biaya hidup dan pengobatan, menjadi korban, bergantung pada orang lain, ditinggalkan sendirian, dan kematian. Lansia dan keluarganya harus menyadari bahwa perubahan  kesehatan  juga  dapat  menyebabkan  kecemasan.  Gangguan  kecemasan umunya  terjadi  bersamaan  dengan  penyakit  fisik  atau  mental  lainnya,  termasuk penyalahgunaan  alkohol  atau  zat  yang  dapat  menyembunyikan  gejala  atau memperburuknya.
Kondisi-kondisi  lansia  di  atas  menjadi  pemicu  munculnya  gangguan  penyakit fisik yang lain, misalnya jika seorang lansia terlalu khawatir dan merasa sangat sedih karena  kehilangan  atau  ditinggalkan  oleh  orang  yang  dicintainya  sehingga  dia kehilangan  selera  makannya  maka  diapun  terserang  penyakit  maag  yang menyebabkan kondisi fisiknya semakin lemah
Selain  itu,  ada  juga  kondisi  lansia  yang  merasa  sangat  stress  karena  telah mendekati  masa  pensiun  dan  merasa  sangat  pesimis  menjalani  hidupnya  ke  depan dengan kondisi finansial yang sudah berbeda, sehingga kekhawatiran ini berdampak pada  rasa  cemas  dan  merasa  nanti  dia  tidak  punya  apa-apa  dan  tidak  bisa  lagi menjalani kehidupannya yang normal seperti sebelumnya.
Ada juga kondisi lansia dengan kecemasan karena sakit-sakitan di masa tuanya. Dia seolah tidak bisa menerima kondisinya yang sakit karena sebelumnya dia merasa sehat, bugar bisa ke mana saja dan bisa melakukan apa saja. Sehingga ketika dirinya terserang  penyakit  dia  sangat  pesimis,takut,  cemas  dan  mengaggap  dirinya  tidak mampu melakukan apa-apa dan merasa tidak berguna lagi.
Penting  juga  untuk  diperhatikan  bahwa  banyak  lansia  yang  hidup  dengan kecemasan  mengalami  gangguan  kecemasan  (mungkin  tidak  terdiagnosis  dan  tidak diobati) ketika mereka masih muda. Peristiwa yang membuat stres, seperti kematian orang  yang  dicintai,  dapat  menyebabkan  kecemasan  ringan  dan  singkat,  tetapi kecemasan yang berlangsung setidaknya enam bulan dapat menjadi lebih buruk jika tidak ditangani 8
Olehnya  itu,  ketika  melihat  lansia  mengalami  peristiwa  seperti  yang  telah dijelaskan  di  atas,  sebaiknya  keluarga  atau  orang  terdekatnya  memberikan  alternatif solusi misalnya dengan memotivasi, merawat dan memahami kondisi lansia tersebut
8 Ibid
atau memeriksakan kepada ahlinya (psikiater/ dokter jiwa) untuk mengatasi gannguan kecemasan yang dialaminya

## Cara Mencegah atau Mengatasi Gangguan Kecemasan Pada Lanjut usia
Lansia  yang  mungkin  menderita  gangguan  kecemasan  harus  menyampaikan kekhawatirannya  dengan  dokter  atau  perawat  mereka.  Seorang  dokter  dapat membantu menentukan apakah gejala-gejala yang dialami disebabkan oleh gangguan kecemasan,  kondisi  medis,  atau  keduanya.  Jika  dokter  mendiagnosis  gangguan kecemasan,  langkah  selanjunya  adalah  menemui  ahli  perawatan  kesehatan  mental. Keduanya  harus  bekerja  sebagai  tim  untuk  membuat  rencana  untuk  mengobati gangguan kecemasan 9 .
Dukungan  keluarga  sangat  dibutuhkan  pada  lansia  yang  mengalami  keadaan seperti  ini.  Mereka  juga  harus  memahamkan  orang  di  sekitarnya  agar  mereka  tidak terganggu dalam perilaku sosial karena ganggauan yang dialami oleh lansia
Geriatric Mental Health Foundation (n.d.) mengatakan bahwa perawatan dapat melibatkan pengobatan, terapi, pengurangan stres, coping skill , dan dukungan keluarga atau  sosial  lainnya.  Penyedia  perawatan  kesehatan  mental  dapat  menentukan  jenis gangguan  atau  kombinasi  gangguan  yang  dialami  pasien,  dan  jika  ada  kondisi  lain, seperti  kesedihan,  depresi,  penyalahgunaan  zat,  atau  demensia.  Mereka  yang  telah dirawat  sebelumnya  karena  gangguan  kecemasan  harus  memberi  tahu  penyedia mereka  tentang  perawatan  sebelumnya.  Jika  mereka  menerima  pengobatan,  mereka harus  menunjukkan  apa  yang  digunakan,  dosis,  efek  samping,  dan  apakah pengobatan itu membantu. Jika pasien menghadiri sesi terapi, dia harus menjelaskan jenisnya,  berapa  sesi,  dan  apakah  itu  membantu.  Kadang-kadang  individu  harus mencoba  beberapa  perawatan  atau  kombinasi  perawatan  yang  berbeda  sebelum mereka menemukan perawatan yang paling cocok untuk mereka.
Menurut Nowshin dan Kabir (2014) dukungan kesehatan mental untuk lansia melibatkan penciptaan kondisi dan lingkungan hidup yang mendukung kesejahteraan dan memungkinkan orang untuk menjalani gaya hidup sehat dan terintegrasi, seperti memberikan  keamanan  dan  kebebasan,  perumahan  yang  layak  melalui  kebijakan perumahan  yang  mendukung,  dukungan  sosial  untuk  populasi  lansia  dan  pengasuh
9 ibid
mereka,  program  pencegahan  kekerasan  dan  penganiayaan  lansia,  dan  program pengembangan masyarakat. 10
Salah  satu  solusi  yang  bisa  ditawarkan  pada  lansia  yang  mengalami  gangguan kecemasan adalah dengan mengajak berbicara tentang apa yang dia rasakan,mulai dari kondisi fisik (penyakit atau rasa sakit fisik yang dikeluhkan) membiarkan dia bercerita apa  saja  tentang  pengalaman  hidupnya  di  masa  lalu.  Hal  ini  mungkin  menjadikan orang bosan bagi yang mendengar karena cerita seperti ini biasanya sudah berulang kali  diceritakan  oleh  lansia  tetapi  mendengarkan  dia  bercerita  adalah  salah  satu hiburan  tersendiri  bagi  lansia.  Pendengar  bisa  menyisipkan  kalimat  motivasi  atau pujian yang bisa membangkitkan semangat hidupnya. 11
Ada juga lansia yang mengatasi kecemasannya dengan mengikuti majelis ilmu, misalnya  majelis  ta’lim,  tabligh  akbar    kegiatan  sosial,  atau  pengajian  rutin  bulanan yang dilakukan oleh warga sekitar sehingga dengan kegiatan ini lansia merasa bahwa sisa umurnya lebih baik dia habiskan pada kegiatan positif seperti ini  dan berharap bisa  meninggal  dalam  keadaan  husnul  khatimah  melalui  bekal  keimanan  yang dimiliki 12
Di  lain  tempat,  ada  lansia  yang  mengatasi  kecemasannya  dengan  menonton video  yang  dianggap  menghibur  dan  bermanfaat  buat  dirinya.  Lansia  ini  biasanya Banyak  menghabiskan  waktunya  dengan  menonton  video  lucu,  film  pendek  yang memotivasi hidup atau ceramah- ceramah keagamaan yang dibawakan oleh ustadz/ ustadzah.  Tontonan  seperti  ini  membuat  lansia  merasa  lebih  semangat  menjalani hidupnya dan perlahan bisa mengatasi gangguan kecemasannya karena merasa hidup itu tidak selamanya mudah, hidup itu pasang surut, kadang sakit kadang sehat, kadang sedih kadang bahagia sehingga dia tidak perlu terlalu pusing menjalani kehidupannya. Cukup dengan menerima apa yang terjadi pada dirinya dan membiarkan dia menjalani hidupnya  dengan  rasa  tawakkal,  penuh  syukur  dan  ikhlas  menjalani  ketetapan  yang telah ditakdirkan Allah kepada dirinya. 13
Berbagai cara di atas adalah upaya lansia untuk bisa melanjutkan kehidupannya tanpa rasa cemas dan kekhawatiran yang berlebihan.  Upaya-upaya ini tentu tidak bisa berjalan maksimal tanpa dukungan dari orang di sekitarnya. Olehnya itu, bantuan dan
10 Nowshin, I., & Kabir, F. (2014). The silent geriatric giant- anxiety disorders in late life. Bangladesh Journal of Physiology and Pharmacology . 29. 10.3329/bjpp.v29i1-2.20065.
11 observasi 12 wawancara 13 Observasi dan wawancara
dukungan baik secara materi dan non materi sangatlah dibutuhkan oleh para lansia. Apalagi jika lansia itu adalah orang tua kita maka tentu sebagai anak sangat dituntut untuk berbakti kepada kedua orang tua kita, sebagaimana perintah Allah dalam Al- qur’an  surah  Al-  Isra:  23-24  yang  artinya  "Dan  Tuhanmu  telah  memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada ibu  bapakmu  dengan  sebaik-baiknya.  Jika  salah  seorang  di  antara  keduanya  atau kedua-duanya  sampai  berumur  lanjut  dalam  pemeliharaanmu,  maka  sekali-kali janganlah  kamu  mengatakan  kepada  keduanya  perkataan  "ah"  dan  janganlah  kamu membentak mereka dan ucapkanlah kepada mereka perkataan yang mulia."
Ayat ini mengingatkan kepada kita bahwa orang tua yang telah memasuki usia lanjut  atau  lansia  perlu  dirawat,  dipelihara,  dipenuhi  kebutuhannya  dengan  penuh kelembutan  dan  kasih  sayang  sebagaimana  mereka  telah  merawat  dan  memelihara kita  sejak  kecil.    Sebagai  anak  seharusnya  tidak  berbicara  kasar  atau  bahkan membentak  mereka  karena  kondisinya  yang  sudah  semakin  lemah  dan  renta  tentu membutuhkan perhatian yang ekstra dari anak-anaknya
Dengan menjalani kewajiban sebagai anak maka lansia merasa  hidupnya tidak sia-sia,  dirinya  masih  dianggap  dan  dibutuhkan  oleh  anak-anaknya.  Perasaannyapun tentu  lebih  bahagia  dan  bersemangat  dalam  menjalani  hidup  sehingga  dia  mampu menjalani  kehidupannya  dengan  normal  baik  di  lingkungan  keluarganya  maupun  di lingkungan sosial lainnya.

## Kesimpulan
Berdasarkan  data  dan  teori  di  atas,  semakin  meningkatnya  jumlah  lansia  di Indonesia  menjadi  masalah  serius.  Lansia  memasuki  masa  perkembangan  manusia yang  seharusnya  menjadi  waktu  untuk  beristirahat  dan  menikmati  usia  tua  namun terlihat  bahwa  lansia  mengalami  penurunan  kesehatan  tidak  terkecuali  kesehatan mental khususnya gangguan kecemasan. Cara mencegah gangguan kecemasan dapat dilakukan  dengan  menyediakan  kondisi  yang  mendukung  seperti  lingkungan  hidup yang  menjamin  kesejahteraan,  memungkinkan  gaya  hidup  sehat  dan  terintegrasi. Sementara  jika  lansia  mengalami  gangguan  kecemasan  maka  dapat  dilakukan perawatan, dan juga membutuhkan dukungan dari keluarga atau sosial lainnya.

## Referensi
Al-Qur’an Al-Karim Mushaf Al-Qur’an Tajwid, QS. Al-Mujadalah (58): 11 , Cetakan : 10,9,8,7,6,5.4. Bandung : CV Penerbit Diponegoro, 2014.
Ajhuri,  K.,  F.  (2019). Psikologi  Perkembangan  Pendekatan  Sepanjang  Rentang  Kehidupan . Yogyakarta: Penebar Media Pustaka.
Annisa,  D.,  F.,  &  Ifdil.  (2016).  Konsep  Kecemasan  (Anxiety)  pada  Lanjut  Usia (Lansia). Konselor , Volume 5, Halaman 93-99.
Dariah,  D.,  D.,  Okatiranti.  (2015).  Hubungan  Kecemasan  dengan  Kualitas  Tidur Lansia  di  Posbindu  Anyelir  Kecamatan  Cisarua  Kabupaten  Bandung  Barat. Jurnal Ilmu Keperawatan . Volume III, No.2, Halaman 87-104.
Diferiansyah, O., Septa, T., & Lisiswanti, R. (2016). Gangguan Cemas Menyeluruh. J Medula Unila . Volume 5, Halaman 63-68.
Geriatric Mental Health Foundation. (n.d.) Anxiety and Older Adults: Overcoming Worry and Fear. 16 November 2020. https://www.aagponline.org/.
Kusumowardani,  A.,  &  Puspitosari,  A.  (2014).  Hubungan  antara  Tingkat  Depresi Lansia Dengan Interaksi sosial Lansia di Desa Sobokerto Kecamatan Ngemplak Boyolali. Jurnal Terpadu Ilmu Kesehatan . Volume 3, No. 2, Halaman 184-188.
Lauderdale, S., & Sheikh, J. (2003). Anxiety disorders in older adults. Clinics in geriatric medicine . 19. 721-41. 10.1016/S0749-0690(03)00047-8.
Nida, F., L., K. (2014). Zikir Sebagai Psikoterapi Dalam Gangguan Kecemasan Bagi Lansia. KONSELING RELIGI: Jurnal Bimbingan Konseling Islam . Volume 5, No. 1, Halaman 133-150.
Nowshin, I., & Kabir, F. (2014). The silent geriatric giant- anxiety disorders in late life. Bangladesh  Journal  of  Physiology  and  Pharmacology .  29.  10.3329/bjpp.v29i1- 2.20065.
Rindayanti,  Nasir,  A.,  &  Astriani,  Y.  (2020).  Gambaran  Kejadian  dan  Tingkat Kecemasan  pada  Lanjut  Usia. Jurnal  Kesehatan  Vokasional .  Volume  5,  No.  2, Halaman 95-101.
Santrock,  J.,  W.  (2011). Life-span  Development  Thirteen  Edition .  New  York:  McGraw- Hill.
Sugiyono .2010. Metode Penelitian Pendidikan; Pendekatan kualitati kuantitatif dan R&D . Bandung: Alfabeta.