## DURASI PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL DENGAN KUALITAS TIDUR PADA REMAJA
Metty Wuisang Fakultas Keperawatan, Universitas Klabat, Airmadidi, Indonesia
E-mail: metty.wuisang@unklab.ac.id

## ABSTRAK
Remaja  dalam  kehidupan  sosial  sering  diperhadapkan  dengan  berbagai  aktifitas  yang  dapat menyita waktu dan tenaga. Seringkali dampak yang ditimbulkan dari aktifitas yang dilakukan sangat mempengaruhi kesehatan dimana  kualitas tidur yang buruk merupakan salah satunya. Kualitas tidur yang buruk pada remaja dapat diakibatkan oleh aktifitas depan layar elektronik yang  berlebihan.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  hubungan  antara  durasi penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada remaja yang berada di dalah satu kelurahan di  Bitung.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  quantitative  dengan  metode descriptive correlastion , melalui pendekatan crosssectional . Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah total sampling dengan jumlah sampel sebanyak 44 remaja. Hasil penelitian menunjukan bahwa sebagian besar  remaja yaitu sebanyak 15 (34,1%) memiliki durasi penggunaan media sosial  yang  sangat  lama  dan  24  (54,5%)  memiliki  kualitas  tidur  yang  baik.  Hasil  juga menunjukan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan  terhadap  durasi  penggunaan  media sosial dengan kualitas tidur setelah diuji statistik dengan nilai p = 0,047; r = 0.301.  Hubungan yang  ditemukan  memiliki  keeratan  lemah  dan  searah,  dimana  memiliki  arti  semakin  tinggi durasi  penggunaan  sosial  media  maka  semakin  buruk  kualitas  tidur  dari  mahasiswa. Direkomendasikan  bagi  mahasiswa  untuk  dapat  mengatur  waktu  dengan  baik  dalam menggunakan media sosial.

## KATA KUNCI : Kualitas Tidur, Media Sosial, Remaja

## ABSTRACT
Adolescents in social life are often faced with various activities which requires time and energy. The impact of the activities affects the health which poor quality of sleep is one of the problem. Poor of quality of sleep in adolescents can be caused by excessive activity in front of electronic screens. This study aimed to determine the relationship between the duration of social media use and quality of sleep at adolescents in one of the sub-districts in Bitung. This research is a quantitative  research  using  the  descriptive  correlation  method,  with  a  cross-sectional approach.  The  sampling  technique  used  was  total  sampling  with  a  sample  size  of  44 adolescents. The results showed that the majority of adolescents, which there 15 (34,1%) have very long duration of social media use and 24 (54,5%) had good quality of sleep. The results also  show  that  there  is  a  significant  relationship  between  duration  of  social  media  use  and quality  of  sleep  with  p  =  0.047;  r  =  0.301.  The  relationship  was  found  to  have  weak  and unidirectional correlation, which means the longest duration of social media use, the worse the quality of sleep of adolecents. It is recommended for students to be able to manage their time when using social media.
KEYWORDS: Adolescents, Quality of Sleep, Social Media.

## PENDAHULUAN
Remaja  dalam  kehidupan  sosial  sering diperhadapkan dengan berbagai aktifitas yang dapat  menyita  waktu  dan  tenaga.  Seringkali dampak  yang  ditimbulkan  dari  aktifitas  yang dilakukan  sangat  mempengaruhi  kesehatan. Salah  satu  masalah  yang  sering  di  alami remaja  dalam  kehidupanya  adalah  adalah kualiatas tidur yang buruk (Hemas et al., 2023;
dan  Keswara  et  al.,  2019).  Tidur  merupakan suatu fungsi fisiologis manusia yang berfungsi untuk  mempertahankan  kesehatan  tubuh  dan melanjutkan  fungsi  bio,  psiko  dan  sosial individu (Grandner, 2019).
Philips Global
Sleep Survey 2019 mengemukakan bahwa 62% penduduk dewasa di  dunia  mengeluhkan  gangguan  tidur.  Lebih
lanjut  data  menunjukan  bahwa  dari  11000 penduduk dewasa yang terdiri dari 12 Negara yang dilakukan survey, ditemukan bahwa rata- rata  tidak  mendapatkan  waktu  yang  cukup untuk tidur. 80% penduduk global menginginkan peningkatan kualitas tidur, 67% terbangun  di  Tengah  malam  saat  tidur,  63% tidur  lebih  lama  saat weekend ,  49%  memilik tidur yang cukup, dan 10% memiliki kualitas tidur  yang  sangat  baik  (Global  Healt,  2019).
Di  Amerika,  Masyarakat  yang  berusia  18-24 tahun  mengalami  insomnia  pada  waktu  tidur dengan angka persentase sebesar 29% dimana merupakan  kelompok  usia  yang  memiliki persentase  tertinggi  pada  kejadian  insomnia dari  antara  semua  kelompok  usia  (Helsestart, 2022).  Di  Indonesia  sendiri,  gangguan  tidur pada  kelompok  usia  remaja  hingga  dewasa mencapai 30% pada daerah urban dan 37.7% pada daerah sub urban (Supriyanto, 2022).
Beberapa data ditemukan bahwa remaja sering mengalami  gangguan  tidur.  Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh (Keswara et al., 2019) menunjukkan bahwa ditemukan kualitas tidur  yang  buruk  ditemukan  pada  remaja dengan persentase sebanyak 57%. Begitu juga hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Pitoy  et al.,  (2022)  dengan  persentase  gangguan kualitas tidur pada mahasiswa remaja sebesar 100%,  dan  penelitian  yang  dilakukan  oleh Manoppo  et  al.,  (2023)  yang  menemukan terdapat 95.6% yang mengalami kualitas tidur buruk.
Gangguan  tidur  pada  malam  hari  dapat diakibatkan  oleh  berbagai  faktor  penyebab (Torres,  2020).  Salah  satu  penyebab  yang sering  dialami  oleh  remaja  adalah  durasi penggunaan  media  sosial.  Penggunaan  sosial media  yang  berlebihan  dapat  mempengaruhi keadaan  kesehatan  mental  pengguna  dimana akan  terdapat  ketergantungan  yang  dirasakan saat  menikmati  kesenangan  yang dialaminya. Penggunaan  media  sosial  sering  dilakukan secara berlebihan dikarenakan dapat mengurangi  stress  sehingga  tidak  disadari telah  meluangkan  waktu  yang  cukup  lama dalam penggunaanya (Desjarliais, 2020).
B lue  light yang  berada  pada gadget dapat membuat  individu  semakin  produktif  dan fokus dimana akan mempertahankan penggunanya untuk tetap terjaga. Tubuh akan memproduksi melatonin pada malam hari saat pencahayaan diminimalisir sehingga
perasaaan  ngantuk  akan  tercipta  untuk mendukung  kualitas  tidur  yang  baik  (Sunte, 2021).  Selain  itu  perubahan  hormon  tersebut juga  mempengaruhi  siklus  tidur Non  Rapid Eye  Movement (NREM)  dan Rapid  Eye Movement (REM)  sehingga  dapat  membuat orang  sering  terbangun  pada  malam  hari  dan bermimpi buruk (Tristianingsih & Handayani, 2021).
Beberapa  penelitian  telah  dilakukan  untuk melihat  keterhubungan  antara  penggunaan media  sosial  dengan  kualitas  tidur  pada mahasiswa.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh (Athiutama  et  al.,  2023)  menemukan  bahwa terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada  remaja  dengan  nilai p  = 0,025.  Hasil yang sama juga di temukan oleh Woran et al., (2021)  dan  Hepilita  dan  Gantas  (2021)  yang mendukung  hal  tersebut  dimana  ditemukan hubungan  yang  signifikan  juga  antara penggunaan media sosial dengan kualitas tidur pada remaja.
Beberapa  keluhan  telah  ditemukan  pada beberapa  remaja  di  salah  satu  kelurahan  di Bitung.  Ditemukan  bahwa  terdapat  beberapa remaja  yang  mengeluhkan  kurang  tidur  dan tidak  bersemangat  saat  beraktifitas,  alasan yang ditemukan karena terlalu lama menghabiskan  waktu  di  depan gadget sehingga  dapat  menghabiskan  waktu  sampai waktu  larut  malam.  Berdasarkan  latar belakang  dan  fakta  tersebut,  maka  penelitian ini  dilakukan  dengan  tujuan  untuk  mencari tahu  hubungan  antara  durasi  penggunaan media sosial pada remaja.

## MATERIAL DAN METODE
Penelitian ini merupakan penelitian quantitative dengan  metode descriptive Correlastion , melalui
pendekatan crosssectional .  Populasi  pada  penelitian  ini adalah  seluruh  remaja  yang  berada  di  salah satu  kelurahan  di  Bitung  yang  berjumlah  44 orang.  Pengambilan  sampel  menggunakan
total sampling .
Pada  penelitian  ini,  peneliti  mengumpulkan data menggunakan kuesioner. Untuk mengukur  durasi  penggunaan  sosial  media diadaptasi pada penelitian yang dilakukan oleh (Syamsoedin et al., 2015). Pengukuran durasi penggunaan  media  sosial  dapat  dilakukan dengan mengklasifikasikan penggunaan
media  social  selama  7  jam  atau  lebih  dengan kategori  sebagai  penggunaan  yang sangat lama ,  5  sampai  6  jam  penggunaan lama ,  3 sampai 4 jam penggunaan sedang , 1 sampai 2 jam  penggunaan singkat ,  dan  kurang  dari  2 jam  sebagai  penggunaan sangat  singkat . Sedangkan  kuesioner  PSQI    telah  di  alih bahasakan  oleh  Nursiati  (2018)  kedalam bahasa  Indonesia  dengan  nilai cronbatch’s alpha sebesar  0.83.  Kuesioner  PSQI  terdiri dari  9  pertanyaan  yang  terdiri  dari  kualitas tidur  subjektif,  latensi  tidur,  durasi  tidur, efisiensi  tidur,  gangguan  tidur,  penggunaan obat tidur dan terganggu aktivitas disiang hari. Hasil  skoring  dari  setiap  komponen  dari seluruh pertanyaan di jumlahkan dan diklasifikasikan  menjadi  dua  kategori.  Jika skor  akhir  kurang dari  lima,  maka  hasil  akan
dikategorikan  ke  dalam  kualitas  tidur  baik. Dan  jika  skor  akhir  sama  dengan  atau  lebih dari  lima,  maka  hasil  akan  dikategorikan  ke dalam kualitas tidur buruk.
Data dianalisis menggunakan uji frekuensi dan persentase  untuk  analisis univariate ,  dan spearman  correlation untuk  melakukan analisis bivariate dimana  untuk  mencari  tahu hubungan  antara  variabel  independen  dan dependen dengan tingkat kemaknaan α = 0,05. Pengumpulan  data  dilakukan  dengan  cara membagikan  kepada  remaja  secara  langsung. Setelah  semua  data  terkumpul  peneliti melanjutkan  dengan  melakukan  pengolahan data  menggunakan  ( Statistical  Program  for Social Science) SPSS.

## HASIL
Analisis  data  telah  dilakukan  kepada  44  partisipan  remaja  dengan  hasil  analisis  data  dapat dilihat pada tabel 1.
Tabel 1. Analisis Data Durasi Penggunaan Media Sosial dan Kualitas Tidur Pada Remaja
Variabel Klasifikasi Frekuensi (f) Persentase (%) Signifikansi (p) Coeffisien Correlation (r) Durasi Penggunaan Media Sosial Sangat Singkat 6 13,6% 0.047 0.301 Singkat 5 11,4% Sedang 6 13,6% Lama 12 27,3% Sangat Lama 15 34,1% Total 44 100 Kualitas Tidur Buruk 20 45,5% Baik 24 54,5% Total 44 100
Hasil  analisis  data  pada  tabel  1  menunjukan hasil analisis data univariat dan bivariat. Hasil analisis  data  univariat  menunjukan  bahwa sebagian  besar  remaja  memiliki  durasi penggunaan media sosial sangat lama dengan jumlah  15  (34.1%)  dan  kualitas  tidur  baik dengan  jumlah  24  (54.5%).  Sedangkan  hasil bivariat  menunjukan  bahwa  terdapat  nilai signifikansi p = 0.047 dengan nilai coeffisien correlation r  =  0.301.  Hasil  tersebut menunjukan  bahwa  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  penggunaan  sosial  media dengan  kualitas  tidur  para  mahasiswa. Hubungan yang ditemukan memiliki keeratan
yang  lemah  dan  bersifat  positif.  Sifat  positif memiliki arti bahwa semakin lama mahasiswa profesi menggunakan sosial media maka akan semakin buruk kualitas tidur mereka.

## PEMBAHASAN
Hasil  analisis  menunjukan  bahwa  terdapat hubungan  antara  durasi  penggunaan  media sosial dengan kualitas tidur para remaja. Hasil tersebut  sejalan  dengan  beberapa  hasil penelitian  yang  telah  dilakukan  sebelumnya. Penelitian yang telah dilakukan oleh Hemas et al.,  (2023);  Keswara  et  al.,  (2019);  dan Syamsoedin et al., (2015) menemukan bahwa durasi  penggunaan  media  sosial  memiliki
hubungan  yang  signifikan  dengan  kualitas tidur.
Hasil  analisis  menenjukan  bahwa  mahasiswa yang  memiliki  durasi  penggunaan  media sosial  yang  tinggi  akan  cendrung  memiliki kualitas  tidur  yang  buruk.  Gangguan  tidur akan terjadi saat terjadi peningkatan terpaparnya blue light . Keadaan tersebut dapat mempengaruhi
produktifitas hormon melatonin dimana hormon ini dapat menimbulkan keadaan terjaga dan meningkatkan kewaspadaan sistem saraf pusat (Sunte,  2021).  Selain  itu  perubahan  hormon tersebut  juga  mempengaruhi  siklus  tidur Non Rapid Eye Movement (NREM) dan Rapid Eye Movement (REM)  sehingga  dapat  membuat orang  sering  terbangun  pada  malam  hari  dan bermimpi buruk (Tristianingsih & Handayani, 2021).
Remaja  yang  mengalami  kualitas  tidur  buruk merupakan  remaja  yang  memiliki  aktifitas menggunakan  media  sosial  yang  lama. Ditemukan  pada  analisis  data  lebih  lanjut dengan  menggunakan  krostabulasi,  terdapat 31%  remaja  yang  memiliki  kualitas  tidur buruk dengan durasi penggunaan media sosial yang  lama.  Angka  tersebut  merupakan  angka tertinggi dari data krostabulasi yang dilakukan.  Kualitas  tidur  buruk  yang  terjadi dapat diakibatkan oleh paparan cahaya gadget yang  diterima  oleh  retina  mata  yang menginstruksikan tubuh untuk tetap fokus dan terjaga pada malam hari (Sunte, 2021)
Pada  penelitian  ini  juga  ditemukan  bahwa sebagian  besar  remaja  memiliki  durasi penggunaan  media  sosial  yang  sangat  lama. Hasil  penelitian  tersebut  sejalan  dengan penelitian yang dilakukan sebelumnya.
Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Woran  et  al., (2021) menemukan bahwa para remaja berada pada  kategori  penggunaan  sosial  media  yang tinggi.  Penggunaan  yang  tinggi  dikalangan remaja  diakibatkan  oleh  terdapatnya  konten- konten yang menarik pada sosial media yang dapat  menarik  perhatian  remaja  dalam meluangkan waktu untuk mendapatkan hiburan  (Doni,  1386).  Penggunaan  media sosail yang berlebihan pada remaja merupakan kebutuhan aktualisasi bagi para  remaja untuk mendapatkan  hiburan.  Remaja  lebih  memilih untuk  melakukan  hal-hal  yang  terlihat kekinian  dibandingkan  meluangkan  waktu
bersama keluarga ataupun mengerjakan tugas sekolah yang sifatnya membosankan.
Kualitas tidur mahasiswa ditemukan sebagian besar berada pada kategori baik. Kualitas tidur yang baik merupakan suatu keadan tidur yang dilakukan  dengan  durasi  tujuh  sampai sembilan  jam  perhari  yang  berkualitas (Adiyatma,  2022).  Hasil  mahasiswa  dengan kualitas  yang  baik  didukung  oleh  penelitian sebelumnya. Ditemukan bahwa sebagian besar remaja  memiliki  kualitas  tidur  yang  baik ditinjau  dari  kualitas  tidur  subjektif,  latensi tidur,  durasi  tidur,  efisiensi  tidur,  gangguan tidur, penggunaan obat, dan gangguan aktifitas di siang hari (Ratnaningtyas & Fitriani, 2019). Bertolak belakang dengan hasil yang ditemukan,  Tristianingsih  dan  Handayani (2021);  dan  Wahyuni  (2018)  menemukan bahwa  sebagian  besar  remaja  memiliki kualitas tidur yang buruk. Untuk mempertahankan  kualitas  tidur  yang  baik Adiyatma  (2022)  mengemukakan  bahwa harus  dilakukan  pembatasan  waktu  tidur siang,  olah  raga  yang  teratur,  hindari  makan makanan  berat  menjelang  tidur,  hindari mengkonsumsi  kopi  dan  rokok,  dan  hindari menggunakan  perangkat  elektronik  sebelum tidur.  Pada  remaja,  untuk  mendapatkan kualitas  tidur  yang  baik  dengan  performa aktifitas yang maksimal, diperlukan management  waktu  yang  baik  (Abdillah, 2021; Ainiyah, 2022; dan Putri, 2023)

## KESIMPULAN
Setelah dilakukan analisis data, ditemukan bahwa sebagian besar remaja di salah satu kelurahan di Bitung memiliki durasi penggunaan media sosial yang sangat lama dengan kualitas tidur yang baik. hasil juga menemukan bahwa terdapat hubungan yang  signifikan  dengan  keeratan  yang  lemah antara  durasi  penggunaan  media  sosial  dan kualitas tidur pada remaja. Hubungan menunjukan  bahwa  semakin  besar  durasi penggunaan media sosial pada remaja, maka akan semakin  buruk  kualitas  tidur  yang  akan ditemukan.  Direkomendasikan  bagi  mahasiswa untuk dapat  mengatur  waktu  dengan baik dalam menggunakan media sosial.

## REFERENSI
Abdillah,  I.  M.  (2021). Bagaimana  Cara Menjaga Pola Tidur ? Mahasiswa Harus Baca .  Software  Engineering  Institute
Teknologi Telkom Purwokerto. https://se.ittelkom-
pwt.ac.id/2021/11/30/bagaimana-cara- menjaga-pola-tidur-mahasiswa-harus- baca/
Adiyatma,  Y.  (2022). 5  Cara  Meningkatkan Kualitas Tidurmu agar Esok Pagi Lebih Bugar .  Kementrian  Kesehatan  Republik Indonesia. https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel /1012/5-cara-meningkatkan-kualitas- tidurmu-agar-esok-pagi-lebih-bugar Ainiyah,  C.  E.  R.  (2022). Pengaruh  Kualitas Tidur dan Management Waktu Terhadap Performa Akademik Mahasiswa Kedokteran Selama Pembelajaran Daring [Universitas  Islam  Malang]. http://repository.unisma.ac.id/bitstream/ handle/123456789/3937/S1_KEDOKTE
RAN_21801101087_CITRA  EVELYN RAMILLA AINIYAH.pdf?sequence=1&isAllowed =y
Athiutama,  A.,  Ridwan,  R.,  Febriani,  I., Erman,  I.,  &  Trulianty,  A.  (2023).
Penggunaan  Media  Sosial  Dan  Kualitas Tidur Pada Remaja. Jurnal Keperawatan Raflesia , 5 (1), 57–64. https://doi.org/10.33088/jkr.v5i1.867 Desjarliais,  M.  (2020). The  Psychology  and Dynamics Behind Social Media Interactions . IGI Global. Doni,  F.  R.  (1386).  Perilaku  Penggunaan Media  Sosial  Pada  Kalangan  Remaja. Indonesian Journal on Software Engineering , 3 (2), 15–23. https://www.neliti.com/publications/490 759/perilaku-penggunaan-media-sosial-
pada-kalangan-remaja
Global  Healt.  (2019). Are  you  sleeping enough? This infographic shows how you compare to the rest of  the world . World Economic Health. https://www.weforum.org/agenda/2019/ 08/we-need-more-sleep
Grandner,  M.  A.  (2019). Sleep  and  Health . Elsevier Science.
Helsestart.  (2022). Global  Insomnia Statistics in 2022 & 2023 . Helsestar.
https://www.helsestart.no/news/global- insomnia-statistics
Hemas,  A.  M.  R.,  Widianingtyas,  S.  I.,  &
Silalahi,  V.  (2023).  Gambaran  Kualitas Tidur  Pada  Remaja  Di  Asrama  Putri Emaus Surabaya. JPK : Jurnal Penelitian Kesehatan , 12 (1), 1–6. https://doi.org/10.54040/jpk.v12i1.217
Hepilita,  Y.,  &  Gantas,  A.  A.  (2021). Hubungan  Durasi  Penggunaan  Media Sosial dengan Gangguan Pola Tidur pada Anak Usia 12 sampai 14 Tahun di SMP Negeri  1  Langke  Rembong. Jurnal Wawasan Kesehatan , 3 (2), 78–87.
Keswara, U. R., Syuhada, N., & Wahyudi, W. T.  (2019).  Perilaku  penggunaan  gadget dengan  kualitas  tidur  pada  remaja. Holistik  Jurnal  Kesehatan , 13 (3),  233–
239.
https://doi.org/10.33024/hjk.v13i3.1599
Manoppo,  M.  W., Pitoy,  F.  F.,  & Abigael, T.
(2023).  Kualitas  Tidur  pada  Mahasiswa Profesi Ners Universitas Klabat. MAHESA :  Malahayati  Health  Student Journal , 3 (7), 2098–2107. https://doi.org/10.33024/mahesa.v3i7.10 717
Nursiati,  C.  W.  (2018). Hubungan  Antara Kualitas  Tidur  Dengan  Tekanan  Darah
Pada  Siswa  Kelas  X-XI  Di  SMA  N  1
Kwadungan  Kabupaten  Ngawi [Stikes Bhakti Husada Mulia Madiun]. http://repository.stikes-bhm.ac.id/141/
Pitoy, F. F., Tendean, A. F., & Rindengan, V.
C. C. (2022). KUALITAS TIDUR DAN INDEKS  MASSA  TUBUH  PADA REMAJA. Nutrix  Journal , 6 (2),  6. https://doi.org/10.37771/nj.Vol6.Iss2.83
6
Putri,  A.  (2023). Bagaimana  Cara  Mengatur Waktu  Untuk  Mahasiswa? Danacita. https://danacita.co.id/blog/bagaimana- cara-mengatur-waktu-untuk-mahasiswa/
Ratnaningtyas,  T.  O.,  &  Fitriani,  D.  (2019).
Hubungan  Stres  Dengan  Kualitas  Tidur Pada  Mahasiswa  Tingkat  Akhir. Edu
Masda Journal , 3 (2), 181. https://doi.org/10.52118/edumasda.v3i2. 40 Sunte, N. (2021). Can Social Media Use Affect Our Sleep?
https://www.sleepstation.org.uk/articles/ sleep-tips/social- media/#:~:text=Looking  at  social  media in,down and prepare for sleep.
Supriyanto, I. (2022). Epidemiologi Gangguan Tidur .
Alomedika.
https://www.alomedika.com/penyakit/ps ikiatri/gangguan-tidur/epidemiologi
Syamsoedin,  W.  K.  P.,  Bidjuni,  H.,  &
Wowiling,  F.  (2015).  Hubungan  Durasi Penggunaan  Media  Sosial  Dengan Kejadian Insomnia Pada Remaja Di Sma Negeri 9 Manado. Ejournal Keperawatan (e-Kp) , 3 , 1–10. Torres, F. (2020). What are Sleep Disorders? American Psychiatric Association.
https://www.psychiatry.org/patients- families/sleep-disorders/what-are-sleep- disorders
Tristianingsih,  J.,  &  Handayani,  S.  (2021).
Determinan  Kualitas  Tidur  Mahasiswa Kampus A di Universitas Muhammadiyah Prof DR Hamka. Perilaku  Dan  Promosi  Kesehatan: Indonesian Journal of Health Promotion and Behavior , 3 (2), 120. https://doi.org/10.47034/ppk.v3i2.5275
Wahyuni,  L.  T.  (2018).  Hubungan  Stres dengan Kualitas Tidur Mahasiswa
Profesi  Ners  Keperawatan  Stikes  Ranah Minang  Padang  Tahun  2016. Menara Ilmu , XII (3), 72–79.
Woran, K., Kundre, R. M., & Pondaag, F. A.
(2021).  Analisis  Hubungan  Penggunaan Media  Sosial  Dengan  Kualitas  Tidur Pada Remaja. Jurnal Keperawatan , 8 (2), 1. https://doi.org/10.35790/jkp.v8i2.32092