## PERBEDAAN PENGARUH PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH TERHADAP HASIL BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWI PUTRI KELAS III SEKOLAH DASAR

## Titin Kuntum Mandalawati
Prodi PGSD FIP IKIP PGRI MADIUN titinmandalawati@yahoo.com

## Abstract
The purpose of this study was to determine differences in effect learning to use tools long jump rope and circle as high stimulation and distance gradually towards results learn long jump squat style. This study used an experimental method. Experiment by using pre and post test. The study consisted of two groups: tools strap (A) and the group as a circle high stimulation (B). This study population is third grade Elementary School 1 Panggung Barat Magetan 2015.  The average results of the study group pretest tools strap (A) amounted to 84.1 and group as circle high stimulation 82.4 (B), initial conditions showed two groups with similar capabilities. The average post test group tools strap (A) amounted to 156.8 and the group as a circle high stimulation 151.4 (B). Based on the results obtained the following conclusions there is a significant difference between the long jump learning using 2 tools and circle as high stimulation and distance gradually towards learning outcomes long jump squat style on third grade Elementary School 1 Panggung Barat Magetan 2012/2013. By p (0.034 < 0.05). Long jump teaching methods using tools ropes with better results.
Keywords: Learning the long jump, long jump squat style

## Abstrak
Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  perbedaan  pengaruh  pembelajaran  lompat  jauh menggunakan  alat  bantu  tali  dan  lingkaran  sebagai  rangsangan  tinggi  dan  jarak  secara bertahap  terhadap  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok  Penelitian  ini  menggunakan metode eksperimen .    Eksperimen  dengan  menggunakan pre and post test. Penelitian terdiri  dari  2  kelompok  yaitu  kelompok  alat  bantu  tali  (A)  dan  kelompok  lingkaran sebagai  rangsangan  tinggi  (B).  Populasi  penelitian  ini  adalah  siswi  putri  kelas  III  SD Negeri  1  Panggung  Barat  Magetan  tahun  2015.  Hasil  penelitian  rata-rata pre test kelompok  alat  bantu  tali  (A)  sebesar  84,1dan  kelompok  lingkaran  sebagai  rangsangan tinggi 82,4, kondisi awal menunjukkan kedua kelompok dengan kemampuan setara. rata- rata post test kelompok alat bantu tali (A) sebesar 156,8 dan kelompok lingkaran sebagai rangsangan tinggi 151,4. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan sebagai berikut ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pembelajaran lompat jauh menggunakan alat bantu tali dan lingkaran sebagai rangsangan tiggi dan jarak bertahap terhadap hasil belajar lompat jauh gaya jongkok pada siswi putri kelas III SD Negeri 1 Panggung Barat Magetan  tahun  pelajaran  2012/2013.  Dengan  p  (0,034  <  0,05).    Metode  pembelajaran lompat jauh menggunakan alat bantu tali dengan hasil yang lebih baik.
Kata Kunci : Pembelajaran lompat jauh,  lompat jauh gaya jongkok
Titin Kuntum Mandalawati: Perbedaan Pengaruh Pembelajaran Lompat Jauh ...  169 A. Pendahuluan Pendidikan jasmani merupakan suatu proses pembelajaran  melalui  aktivitas jasmani  yang  didesain  untuk meningkatkan  kebugaran  jasmani, mengembangkan ketrampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif dan  kecerdasan  emosi.  Tujuan yang ingin dicapai melalui pendidikan  jasmani  mencakup pengembangan  individu  secara menyeluruh.  Artinya,  cakupan pendidikan  jasmani  tidak  hanya pada aspek jasmani saja tetapi juga aspek  mental,  emosional,  sosial, dan spiritual.
Pendidikan  jasmani  dan kesehatan  yang  diajarkan  di sekolah  memiliki  peranan  sangat penting yaitu, memberikan kesempatan  kepada  peserta  didik untuk  terlibat  langsung  dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan  kesehatan  yang  terpilih  yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan  pengalaman  belajar itu  diarahkan  untuk  membina pertumbuhan fisik dan pengembangan  psikis  yang  lebih baik,  sekaligus  membentuk  pola hidup  sehat  dan  bugar  sepanjang hayat. Pelaksanaan pembelajaran pendidikan  jasmani  didalamnya diajarkan  beberapa  macam  cabang olahraga yang terangkum kurikulum  pendidikan  jasmani.
Salah  satu  cabang  olahraga  yang diajarkan  dalam  pendidikan  jasmani yaitu  atletik.  Atletik  merupakan  induk dari  semua  cabang  olahraga  yang diajarkan  dari  sekolah  tingkat  paling rendah  (SD)  bahkan  Perguruan  Tinggi (PT).  Seperti  dikemukakan  Yoyo Bahagia,  Ucup  Yusuf  dan  Adang Suherman  (1999/  2000:  1)  bahwa, “atletik  merupakan  salah  satu  mata pelajaran  pendidikan  jasmani  kepada siswi  dari  Sekolah  Dasar  (SD),  Sekolah Lanjutan  Tingkat  Pertama  (SMP)  dan Sekolah Lanjutan Tingkat Atas (SLTA)”. Seorang  guru  pendidikan  jasmani dan  kesehatan  untuk  mencapai  tujuan pembelajaran atletik, harus memperhatikan  perkembangan  anak, karakteristik anak, kemampuan anak dan kesukaan anak serta tujuan yang harus di capai. Cabang olahraga atletik didalamnya  terdiri  dari  empat  nomor utama  yaitu  jalan,  lompat,  lari  dan lempar.  Dari  setiap  nomor  tersebut didalamnya  terdapat  beberapa  nomor yang  diperlombakan.  Untuk  nomor  lari terdiri  atas:  lari  jarak  pendek,  jarak menengah, jarak jauh atau marathon, lari gawang,  lari  sambung,  dan  lari cross country . Nomor lompat meliputi: lompat jauh,  lompat  tinggi,  lompat  jangkit, lompat  tinggi  galah.  Nomor  lempar meliputi lempar cakram, lempar lembing, tolak peluru dan lontar martil. Berkaitan  dengan  nomor-nomor atletik, penelitian ini akan mengkaji dan meneliti  nomor  lompat  khususnya lompat jauh gaya jongkok. Lompat jauh gaya jongkok merupakan suatu
170  Premiere Educandum, Volume 5 Nomor 2, Desember 2015, 168 – 176
rangkaian  gerakan  yang  diawali dengan  berlari,  menumpu  untuk menolak,  melayang  di  udara dengan sikap jongkok dan mendarat  sejauh-jauhnya.  Upaya membelajarkan  lompat  jauh  gaya jongkok  pada  siswi  sekolah  perlu diterapkan  cara  mengajar  yang baik dan tepat. Hal ini karena, para siswi  pada  umumnya  belum menguasai teknik lompat jauh gaya jongkok, bahkan para siswi kurang senang dengan pembelajaran atletik.
Anak  tidak  pada  tempatnya bila mereka dilatih untuk mencapai prestasi  tinggi  dalam  olahraga tetapi  sebaliknya  mereka  harus dibimbing sesuai dengan kemampuannya. Dalam pengajaran pendidikan  jasmani  di  sekolah dasar  harus  disesuaikan  dengan tingkat  kemampuan  siswi  baik ditinjau  dari  segi  fisik  maupun ditinjau dari segi mental.
Berdasarkan
observasi dibeberapa SD di kecamatan Barat kabupaten  Magetan  pada  tahun 2014, dapat diketahui bahwa masih banyak  guru  pendidikan  jasmani kesehatan  dan  rekreasi  di  dalam pembelajaran  atletik  cenderung pada  penguasaan  teknik  dan prestasi, sehingga banyak siswi SD yang  tidak  berminat  atau  tidak tertarik  pada  cabang  olahraga atletik    tersebut.  Akibat  tidak berminat  dan  kurang  tertarik banyak  siswi  enggan  untuk mengikuti.
Selanjutnya  menurut  Djumidar (2007:  11.31)  “dunia  anak  lebih  dekat dengan  situasi  permainan    dari  pada yang  serius,  di  dalam  pembelajaran disajikan  banyak  variasi-variasi  agar supaya  tidak  mudah  jenuh  sebab  siswi kerap kali juga cepat bosan melaksanakan kegiatannya”. Model pendekatan bermain, dimaksudkan  untuk  mengembangkan aspek-aspek kemampuan motorik melalui  aktivitas  bermain  yang  variatif, berjenjang tingkat kesulitannya.
Permainan  atletik  merupakan  kombinasi antara kegembiraan gerak dan tantangan tugas  gerak  yang  dekat  dengan pengalaman  nyata.  Dengan  demikian guru  dapat  memanfaatkan  pendekatan bermain  ini  untuk  memotivasi  siswi melakukan  lompat  jauh  gaya  jongkok dengan memberikan materi yang merangsang  untuk  bermain,  yaitu menggunakan  tali  sebagai  rangsangan tinggi dan lingkaran sebagai rangsangan jarak. Pembelajaran lompat jauh menggunakan  alat  bantu  tali  dan lingkaran sebagai rangsangan tinggi dan jarak  merupakan  bentuk  pembelajaran lompat  jauh  yang  bertujuan  untuk merangsang siswi agar mampu melompat  sejauh-jauhnya.  Namun  dari kedua  bentuk  pembelajaran  tersebut belum  diketahui  efektivitasnya,  karena masing-masing  pembelajaran  tersebut memiliki  kelebihan  dan  kelemahan, sehingga  belum  diketahui  pembelajaran mana  yang  lebih  baik  pengaruhnya terhadap  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya jongkok.
Titin Kuntum Mandalawati: Perbedaan Pengaruh Pembelajaran Lompat Jauh ...  171 Pembelajaran  lompat  jauh menggunakan  alat  bantu  tali  dan lingkaran sebagai rangsangan tinggi dan jarak bertujuan meningkatan  pencapaian  lompatan yang  sejauh-jauhnya.  Di  sisi  lain juga bertujuan untuk mengembangkan penguasaan teknik  lompat  jauh  gaya  jongkok. Namun  demikian,  lompatan  dapat dicapai sejauh-jauhnya tidak hanya dipengaruhi  pembelajaran  yang baik  dan  terprogram  tetapi  juga kecepatan merupakan unsur penting  dalam  lompat  jauh  seperti yang  diungkapkan  Soedarminto (2004;  6.5)  “pada  lompat  jauh, kecepatan awalan meupakan faktor yang penting guna mengembangkan  daya  pada  waktu bertolak’’. B. Metode penelitian Penelitian ini akan dilaksanakan  di  Lapangan  Desa Panggung Barat Magetan. Penelitian  dilaksanakan  selama satu  setengah  bulan  pada  bulan pebruari  2015  sampai  dengan maret  2015,  dengan    frekuensi latihan  tiga  kali  dalam  satu minggu.  Metode  yang  digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen.  Dasar  penggunaan metode ini adalah kegiatan percobaan  yang  diawali  dengan mememberikan  perlakuan  kepada subyek yang diakhiri dengan suatu tes  guna  mengetahui  pengaru perlakuan  yang  telah  diberikan. Sugiyanto (1994 : 21) menyatakan
“Tujuan  penelitian  eksperimental  adalah untuk  meneliti  ada  tidaknya  hubungan sebab  akibat  serta  besarnya  hubungan sebab  akibat  tersebut  dengan  cara memberikan perlakuan ( treatment ) terhadap  kelompok  eksperimen  yang hasilnya  dibandingkan  dengan  hasil kelompok  kontrol  yang  tidak  diberikan perlakuan  atau  diberi  perlakukan  yang berbeda”.  Rancangan  penelitian  yang digunakan adalah pre and post test with control design Sugiyanto  (1994  :  30). Rancangan ini menggunakan 2 kelompok, yaitu kelompok alat bantu tali
(A)  dan  kelompok  lingkaran  sebagai rangsangan tinggi. Dengan rancangan ini bisa  diteliti  pengaruh  setiap  variabel independen  terhadap  variabel  dependen, dan  juga  pengaruh  interaksi  antara variabel-variabel. Dalam hal ini populasi dalam penelitian adalah siswi putri kelas III SD Negeri I Panggung Barat Magetan tahun pelajaran 2015 yang berjumlah 30 orang. Memberikan treatment atau
perlakuan  harus  dipertimbangkan  secara benar–benar. Hal ini bertujuan agar tidak terjadi  kelelahan  yang  berlebihan  akibat dari frekuensi pembelajaran yang terlalu padat  atau  program  pembelajaran  yang terlalau padat atau program pembelajaran  itu  kurang  berhasil  karena frekuensinya kurang. Pembelajaran dalam  peneletian  ini  dilakukan  dengan frekuensi  3  kali  seminggu  selama  6 minggu.  Dengan  pembelajaran  3  kali seminggu  selama  6  minggu  diharapkan sudah  terdapat  peningkatan  kemampuan lompat  jauh  gaya  jongkok  (2004:  3.6). Pengukuran  data  dengan  menggunakan
172  Premiere Educandum, Volume 5 Nomor 2, Desember 2015, 168 – 176
metode test. Analisa data meliputi: uji  kesetaraan  untuk  menetukan agar  kedua  kelompok  mempunyai kemampuan  yang  sama  sebelum dilakukan treatment, uji normalitas data,  uji  homogenitas  dan  uji  t tidak berpasangan.
1. Pelaksanaan Pembelajaran Lompat  Jauh  Gaya  Jongkok Menggunakan  Tali  Sebagai
Rangsangan Tinggi Bertahap
Lompat  jauh  merupakan rangkaian  gerakan  yang  diawali dengan  lari  cepat,  menolak, melayang  dan  mendarat.  Gerakan- gerakan  dalam  lompat  jauh tersebut  harus  dilakukan  secara baik  dan  harmonis  tidak  diputus-
putus pelaksanaannya agar diperoleh lompatan sejauh- jauhnya. Seperti dikemukakan Aip
Syarifuddin  (1992:  90)  bahwa, “Lompat  jauh  adalah suatu  bentuk gerakan  melompat  mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin  di  udara  (melayang  di udara)  yang  dilakukan  dengan cepat  dan  dengan  jalan  melalui tolakan  pada  satu  kaki  untuk mencapai  jarak  yang  sejauh- jauhnya”.
Lompat  jauh  gaya  jongkok disebut  juga  gaya  duduk  di  udara ( sit down in the air ).  Dikatakan gaya jongkok karena gerakan yang dilakukan  pada  saat  melayang  di udara  membentuk  sikap  seperti orang jongkok atau duduk. Gerakan  jongkok  atau  duduk  ini
terlihat saat membungkukkan badan dan kedua  lutut  ditekuk,  kedua  tangan  ke depan.  Pada  saat  mendarat  kedua  kaki dijulurkan  ke  depan,  mendarat  dengan bagian  tumit  lebih  dahulu  dan  kedua tangan  ke  depan.  Untuk  menghindari kesalahan  saat  mendarat,  maka  diikuti dengan menjatuhkan badan ke depan.
Gambar 2.  Pembelajaran  Lompat  Jauh Gaya Jongkok Menggunakan Tali (Djumidar, 2007:6.16)
2. Pelaksanaan Pembelajaran Lompat Jauh  Gaya  Jongkok  Menggunakan Lingkaran  sebagai  Rangsangan Jarak Bertahap
Prinsipnya  pembelajaran  lompat jauh  gaya  jongkok  menggunakan lingkaran  sama  dengan  pembelajaran lompat jauh gaya jongkok menggunakan tali.  Perbedaannya  terletak  pada  alat yang  digunakan  yaitu  dengan  lingkaran karet  (ban).  Lingkaran  karet  tersebut dimaksudkan  untuk  melatih  kecermatan dalam mengatur tempo irama kecepatan, sehingga dapat mendarat dengan baik di tengah-tengah  lingkaran”.  Di  samping itu  juga  untuk  merangsang  lompatan yang
sejauh-jauhnya. Seperti
dikemukakan  Djumidar  (2007:  6.17) bahwa,  “Tujuan  pembelajaran  lompat jauh menggunakan lingkaran karet yaitu melatih  kecermatan  dalam  mengatur
tempo/kecepatan  hingga  kedua kaki mampu mendarat di lingkaran tersebut”.
Pelaksanaan pembelajaran lompat jauh menggunakan lingkaran  yaitu,  lingkaran  karet ditata  sedemikian  rupa.  Lingkaran karet  ditata  dengan  jarak  yang beragam. Siswi melakukan awalan, untuk  selanjutnya  menumpu  dan menolak  serta  mendarat  pada lingkaran  yang  mereka  anggap mampu,  darai  lingkaran-lingkaran yang  ditata  beragam  tersebut. Pendaratan  harus  tepat  di  tengah- tengah  lingkaran.  Berikut  ini disajikan  ilustrasi  pembelajaran lompat jauh menggunakan lingkaran sebagai berikut: Gambar  3.  Pembelajaran  Lompat  Gaya Jongkok Menggunakan Lingkaran  (Djumidar,  2007: 6.17)

## C. Hasil penelitian
Hasil  belajar  lompat  jauh  gaya jongkok  untuk  kelompok  A  (tali)  dan kelompok  B  (lingkaran)  dapat  dilihat pada tabel 1 berikut.
Tabel 1. Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Kelompok Pre Test Pos Test Rata-rata peningkatan setelah eksperimen Rata-rata Hasil Uji t awal Rata- rata Hasil uji t akhir Kelompok Tali (A) 84,1 t hitung 0,959 (p 0,515 > 0,05) 156,8 t hitung 2,233 (p 0,034 < 0,05) 72,7 Kelompok Lingkaran (B) 82,4 151,4 69,0 Hasil  penelitian  pada  tabel di  atas  menunjukkan  rata-rata pre test kelompok  alat  bantu  tali  (A) sebesar 84,1dan kelompok lingkaran sebagai rangsangan tinggi 82,4, kondisi awal menunjukkan  kedua  kelompok dengan  kemampuan  setara.  Rata- rata post test kelompok  alat  bantu tali  (A)  sebesar  156,8  dan kelompok lingkaran sebagai rangsangan  tinggi  151,4  hal  ini
menunjukkan  pada  kelompok  metode pembelaran  menggunakan  tali  dengan hasil  atau  peningkatan  yang  lebih  baik. Rata-rata  kelompok  alat  bantu  tali  (A) mengalami kenaikan 72,7 cm, sedangkan pada  kelompok  lingkaran  sebagai rangsangan  tinggi  rata-rata  peningkatan 69  cm.  Haisl  uji  didapatkan  t  hitung sebesar  2,233  dan  angka  signifikan  (p value)  0,034  <  0,05  yang  menunjukkan ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pembelajaran lompat jauh
174  Premiere Educandum, Volume 5 Nomor 2, Desember 2015, 168 – 176
menggunakan  alat  bantu  tali  dan lingkaran sebagai rangsangan tiggi dan  jarak    bertahap  terhadap  hasil belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok pada  siswi  putri  kelas  III  SD Negeri 1 Panggung Barat  Magetan tahun 2015.

## D. Pembahasan
Penelitian  ini  merupakan penelitian  kuantitatif  mempunyai tujuan untuk mengetahui perbedaan  pengaruh  pembelajaran lompat  jauh  menggunakan  alat bantu  tali  dan  lingkaran  sebagai rangsangan tinggi dan jarak secara bertahap  terhadap  hasil  belajar lompat  jauh  gaya  jongkok  pada siswi  putri  kelas  III  SD  Negeri  1 Panggung  Barat    Magetan  tahun 2015.  Pada  kelompok  siswi  yang diberi  perlakuan  pembelajaran lompat  jauh  menggunakan  tali mempunyai  peningkatan  yang lebih  baik  terhadap  kemampuan lompat jauh gaya jongkok dibandingkan  dengan  kelompok siswi  yang  diberi  perlakuan pembelajaran lompat jauh menggunakan  lingkaran.  Hal  ini karena,  siswi  dituntut  untuk melompati  tali  yang  dibentangkan dengan
ketinggian
tertentu, sehingga lompatan harus dilakukan setinggi  mungkin  agar  tidak menyentuh  atau  menabrak  tali tersebut.  Lompatan  yang  tinggi akan  dapat  mendukung  penguasan teknik  melayang  yaitu  untuk membuat  posisi  jongkok.  Namun
sebaliknya,  pada  pembelajaran  lompat jauh  gaya  jongkok  menggunakan lingkaran  ada  kecenderungan  untuk melompat  sejauh-jauhnya  dan  teknik melayang di udara sedikit terabaikan.
Pembelajaran  lompat  jauh  gaya jongkok  menggunakan  tali  merupakan bentuk  pembelajaran  yang  mengarah pada pengembangan teknik melayang di udara.  Hal  ini  karena,  pada  umumnya siswi kurang mampu melakukan lompatan  yang  tinggi.  Para  siswi  pada umumnya  dalam  melakukan  lompat  ke depan,  tidak  melompat  tinggi  jauh  ke depan.  Lompatan  yang  kurang  tinggi akan  mengakibatkan  badan  akan  lebih cepat  mendarat,  sehingga  lompatannya tidak  maksimal.  Untuk  meningkatan lompatan  yang  tinggi,  maka  perlu diciptakan  kondisi  belajar  yang  dapat merangsang  lompatan  yang  tinggi diantaranya  dengan  menggunakan  tali. Pembelajaran lompat jauh gaya jongkok menggunakan tali tersebut dapat
merangsang  gerakan  melompat    yang lebih  tinggi,  karena  adanya  tali  yang harus dilompati, sehingga akan diperoleh lompatan yang jauh. Dengan adanya tali yang  harus  dilompati  dapat  merangsang gerakan  siswi  untuk  membuat  posisi jongkok, sehingga unsur teknik melayang di udara dapat dikembangkan.

## E. Simpulan dan saran Simpulan
1. Nilai  rata-rata  hasil  akhir  kelompok alat  bantu  tali  sebesar  156,8  cm  dan nilai  rata-rata  hasil  akhir  kelompok alat bantu lingkaran sebagai
Titin Kuntum Mandalawati: Perbedaan Pengaruh Pembelajaran Lompat Jauh ...  175
rangsangan  tiggi  dan  jarak bertahap sebesar 151,4 cm 2. Ada perbedaan pengaruh pembelajaran lompat jauh menggunakan  alat  bantu  tali dan lingkaran sebagai rangsangan  tiggi  dan  jarak bertahap  terhadap  hasil  belajar lompat jauh gaya jongkok pada
siswi  putri  kelas  4  dan  5  SD Negeri  1  Panggung  Barat Magetan  tahun  2015.  (p  0,034
< 0,05).  Metode pembelajaran menggunakan  alat  bantu  tali lebih baik daripada menggunakan alat bantu lingkaran  dengan  rata-rata peningkatanya  72,7  cm  dan 69,0. Saran 1. Untuk meningkatkan kemampuan  lompat  jauh  gaya jongkok  dapat  digunakan  alat bantu tali dan lingkaran sebagai rangsangan  tinggi  dan  jarak. Dari hasil penelitian ini menunjukkan bahwa, penggunaan alat bantu tali lebih baik  pengaruhnya  terhadap peningkatan kemampuan lompat  jauh  gaya  jongkok, sehingga penggunaan alat bantu tali  dapat  digunakan  untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh gaya jongkok. 2. Dalam  usaha  meningkatkan kemampuan  lompat  jauh  gaya jongkok, disamping menggunakan  alat  bantu  yang tepat  harus  memperhatikan
tingkat  kecepatan  lari  siswi.  Tingkat kecepatan  lari  siswi  harus  menjadi pertimbangan  dalam  latihan,  karena tingkat kecepatan lari akan berpegaruh  terhadap  kemampuan lompat jauh gaya jongkok.

## DAFTAR PUSTAKA
A. Hamid.  1993. Teori dan Praktek Atletik. Surakarta: UNS Press.
Aip  Syarifuddin.  1992. Atletik .  Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.  Direktorat  Jenderal Pendidikan Tinggi. Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan. Andi  Suhendro.  2004. Dasar-dasar
Kepelatihan .  Jakarta:  Universitas Terbuka.
Djumidar. 2004. Dasar-dasar Atletik . Jakarta. Universitas Terbuka.
H.J.  Gino,  Suwarni,  Suripto,  Maryanto dan  Sutijan.  1998. Belajar dan Pembelajaran II .  Surakarta:  UNS Press.
Rusli  Lutan.1999/2000. Strategi Belajar Mengajar Penjaskes .  Semarang: Depdikbud.  Direktorat  Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah.
Rusli  Lutan.  1988. Belajar Ketrampilan Motorik Pengantar Teori dan Metode . Jakarta: Depdikbud. Dirjendikti.
Sudjana.  1994. Metoda Statistika .
Bandung: Tarsito.
Sugiyanto. 1995. Metodologi Penelitian . Surakarta: UNS Press.

## 176  Premiere Educandum, Volume 5 Nomor 2, Desember 2015, 168 – 176
Sukintaka.  1992. Teori Bermain untuk D2 PGSD Penjaskes. Bandung: Depdikbud. Direktorat jendral Pendidikan  Tinggi  Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan. Yudha  M.  Saputri.  2001. Dasar-
dasar Ketrampilan Atletik. Jakarta:  Direktorat  Jendral
Olahraga. Yoyo  Bahagia,  Ucup  Yusuf  dan  Adang
Suherman.  1999/2000. Atletik . Depdikbud.  Direktorat  Jenderal Pendidikan  Dasar  dan  Menengah Bagian  Proyek  Penataran  Guru SMP Setara DIII.