Online: https://jurnal.fk.uisu.ac.id/index.php/ibnusina
Ibnu Sina: Jurnal Kedokteran dan Kesehatan-Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara
ISSN 1411-9986 (Print) | ISSN 2614-2996 (Online)

## Tinjauan Pustaka

## PENGARUH GAYA HIDUP SEHAT TERHADAP PENCEGAHAN STROKE

## THE INFLUENCE OF A HEALTY LIFESTYLE ON STROKE PREVENTION
Nofi Susanti a , Firda Vinanda a , Andini b , Winda Syahfitri b
a Dosen Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Islam Negeri Sumatera Utara, Jl. Lap. Golf No.120, Kp. Tengah, Kec. Pancur Batu, Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara 20353
b Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Islam Negeri Sumatera Utara, Jl. Lap. Golf No.120, Kp. Tengah, Kec. Pancur Batu, Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara 20353
Histori Artikel A B S T R A K Diterima: 4 Juni 2024 Revisi: 19 Juni 2024 Terbit: 6 Juli 2024 Stroke  merupakan  penyebab  kecacatan  nomor  tiga  di  seluruh  dunia  yang disebabkan oleh disfungsi neurologis seperti gangguan penglihatan, bicara cadel, keerbatasan  gerak,  dan  kelumpuhan  pada  wajah  dan  ekstremitas.  Penelitian  ini menggunakan  metode  tinjauan  literatur  untuk  mengidentifikasi  faktor  risiko herediter  dan  pencegahan  stroke.  Prosedur  penggunaan  metode literatur  review melibatkan pencarian sumber bibliografi dari lima tahun terakhir (2020-2024) yang relevan dengan kata kunci yang ditentukan. Sumber-sumber ini dikumpulkan dari situs  jurnal  yang  disetujui  seperti  Google  Scholar  dan  jurnal  elektronik.  Hasil penelitian menunjukkan bahwa terapi perilaku dan pengobatan, penurunan tekanan darah, dan penyesuaian pola makan  dapat membantu menurunkan risiko stroke.
Selain itu, berhenti merokok dan berolahraga secara teratur juga dapat mengurangi risiko stroke pada populasi tertentu. Kata Kunci A B S T R A C T Stroke, Gaya Hidup, Pencegahan Stroke is the third leading cause of disability worldwide, caused by neurological dysfunction  such  as  visual  impairment,  slurred  speech,  limited  movement,  and paralysis of the face and extremities. This study uses a literature review method to identify hereditary risk factors and stroke prevention. The procedure for using the literature  review  method  involves  searching  bibliographic  sources  from  the  last five years (2020-2024) that are relevant to the specified keywords. These sources are collected from approved journal sites such as Google Scholar and electronic journals. Research results show that behavioral therapy and medication, lowering blood pressure, and adjusting diet can help reduce the risk of stroke. Additionally, quitting  smoking  and  exercising  regularly  can  also  reduce  the  risk  of  stroke  in certain populations.

## Korespondensi
Tel. 083867292626 Email: andiinii08@gmail.com

## PENDAHULUAN
Stroke  merupakan  penyebab  kecacatan nomor tiga di seluruh dunia dan disebabkan oleh disfungsi neurologis, termasuk gangguan penglihatan,  bicara  tidak  jelas,  keterbatasan mobilitas,  dan  kelumpuhan  pada  wajah  dan anggota badan. Pasien dengan penyakit ini yang mengalami  stroke  menjadi  sangat  bergantung pada  orang  lain  untuk  melakukan  tugas  sehari- hari. 1
Ketika memeriksa distribusi pengendalian stroke  di  berbagai  kelompok  umur  dalam kaitannya  dengan  fasilitas  layanan  kesehatan, kami  menemukan  bahwa  29,4%  pasien  berusia 75  tahun  atau  lebih,  39,7%  pasien  berusia  65 hingga  74  tahun  menyumbang  39,7%,  dan individu berusia antara 55-64 tahun menyumbang 39,7% dari total populasi. sebesar 42,3%.
Berdasarkan  data  Riskesdas  tahun  2018, di fasilitas kesehatan, tingkat terapi stroke untuk pasien  berusia  55-64  adalah  42,3%,  sedangkan tingkat  untuk  pasien  berusia  65-74  adalah 39,7%.  Orang  yang  berusia  di  atas  55  tahun sering  menjadi  kelompok  usia  yang  paling terpengaruh  oleh  stroke.  Data  menunjukkan bahwa kelompok usia inilah yang paling rentan terkena  stroke.  Kategori  masyarakat  yang tergolong  lanjut  usia  telah  ditetapkan  dalam “Undang-Undang Nomor 13 Tahun 1998”. 2
Selain  faktor  risiko  berupa  usia,  jenis kelamin, dan keturunan yang tidak dapat diubah, pilihan  gaya  hidup  juga  dapat  memengaruhi faktor  risiko  stroke  yang  dapat  dimodifikasi. Menurut  penelitian  terbaru,  pilihan  gaya  hidup yang  buruk  termasuk  merokok,  obesitas,  tidak aktif,  dan  pola  makan  yang  buruk  bertanggung
jawab  atas  sekitar  90%  risiko  stroke.  Oleh karena  itu,  promosi  gaya  hidup  sehat  menjadi sangat penting dalam upaya pencegahan stroke. Stroke  merupakan  suatu  sindrom  klinis  akibat gangguan  serebrovaskular  yang  terjadi  secara tiba-tiba dan biasanya menyerang pasien berusia antara 45 hingga 80 tahun. Secara umum, laki- laki lebih sering terkena dibandingkan perempuan.Biasanya tidak ada gejala prodromalatau  gejala  awal  dan  muncul  secara tiba-tiba. 3
Mayoritas  Penderita  paska  stroke  belum memahami tentang faktor risiko stroke berulang, dan merekomendasikan tenaga kesehatan untuk meningkatkan  pengetahuan  Stroke.  Sejalan dengan  hal  tersebut,  berdasarkan  wawancara dengan perawat di Puskesmas, bahwa masih ada penderita paska stroke yang tidak memodifikasi gaya hidupnya sehingga muncul serangan stroke lagi walaupun mereka mengetahui namun tidak mengubah perilakunya. 4

## METODE
Metode  yang  digunakan  dalam  literatur review  ini  adalah  tinjauan  literatur.  Tinjauan literatur adalah metode untuk memperoleh data tentang  topik  tertentu  dari  berbagai  sumber seperti buku, jurnal, dan internet. Penelitian ini tidak  didasarkan  pada  penelitian  langsung, melainkan  pada  jurnal  penelitian  dengan tinjauan  literatur  dan  ringkasan  referensi  dari berbagai  buku  dan  jurnal  yang  dikumpulkan dalam tinjauan literatur. Penelitian ini menggunakan situs jurnal yang disetujui seperti Google  Cendeki  dan  jurnal  elektronik  untuk mengumpulkan  berbagai  jurnal  bibliografi secara strategis.
Metode literatur  review yang  digunakan dalam penelitian ini mencakup waktu penelitian dari  lima  tahun  terakhir  (2020-2024).  Prosedur penggunaan metode literatur review melibatkan jurnal yang disetujui seperti Google Scholar dan jurnal  elektronik.  Validasi  atau  kualitas  review literatur  dilakukan  dengan  memastikan  bahwa sumber-sumber yang digunakan relevan, terpercaya, dan sesuai dengan tujuan penelitian. Teknik  penyajian  data  dilakukan  secara sistematis  dengan  merangkum  dan  menyajikan informasi yang ditemukan dari literatur review.

## HASIL
Temuan penelitian memberikan beberapa indikasi manfaat terapi perilaku dan pengobatan dalam menurunkan risiko stroke. Pada populasi pasien tertentu, menurunkan tekanan darah dan membuat  penyesuaian  diet  telah  terbukti menurunkan  risiko  stroke.  Studi  menggunakan data  pengamatan  telah  menunjukkan  bahwa berbagai  strategi  perilaku,  seperti  berhenti merokok dan terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur, dapat menurunkan risiko stroke.
Subtopik yang terkait erat dengan kategori dan  penekanan  penelitian  dimasukkan  dalam bagian  hasil  sebagai  bagian  rinci.  Penelitian telah  menunjukkan  bahwa  mereka  yang memiliki kehidupan tidak sehat memiliki risiko lebih  tinggi  terkena  stroke  berulang  daripada mereka yang memiliki gaya hidup sehat. Stroke adalah masalah kesehatan karena mengakibatkan  kecacatan  setiap  tahun  yang berlangsung  hingga  jatuh  tempo.  Laporan menyatakan  bahwa  15  juta  korban  stroke  telah terjadi  secara  global.  Banyak  elemen  termasuk dalam  kategori  faktor  risiko  dan  berpotensi
menyebabkan stroke. Apa yang bisa diubah dan beradaptasi. Dimungkinkan untuk memodifikasi dua  faktor  risiko:  menjadi  seorang  pria  dan menjadi  lebih  tua.  Di  antara  faktor  risiko  yang dapat diubah adalah dislipidemia, diabetes, dan hipertensi. 5
Banyak  faktor  gaya  hidup  yang  dapat dimodifikasi  telah  terbukti  memiliki  pengaruh kumulatif terhadap risiko stroke dari 44% hingga 79%.  Mayoritas  orang  dengan  pendapatan rendah  memilih  untuk  makan  makanan  yang tidak  sehat,  seperti  salmon  asin,  yang  lebih murah tetapi memiliki  kandungan  garam tinggi yang,  jika  tertelan  berlebihan,  meningkatkan risiko stroke dan tekanan darah tinggi. Teori ini menunjukkan  bahwa  mengkonsumsi  makanan ringan  dan  diet  seimbang  dapat  membantu mencegah  stroke.  Kegemukan  dan  obesitas meningkatkan  risiko  stroke.  Mungkin  perlu untuk  menyesuaikan  teori-teori  yang ada  untuk mengakomodasi yang baru, dan teori-teori lama dapat diverifikasi atau dibuang. 6
Penelitian  yang  dilakukan  di  RSUD  dr. Moewardi Surakarta menunjukkan korelasi kuat antara pilihan gaya hidup dan prevalensi stroke berulang.  Menurut  penelitian,  gaya  hidup  tidak sehat  termasuk  merokok,  tidak  aktif,  dan  diet yang  tidak  seimbang  hadir  pada  hingga  53,3% pasien yang mengalami stroke berulang. Peneliti menyimpulkan  bahwa  modifikasi  gaya  hidup merupakan salah satu upaya pencegahan stroke berulang yang efektif. 7
Penelitian  serupa  juga  dilakukan  di wilayah kerja Puskesmas Lubuk Buaya, Padang. Hasil  menunjukkan  korelasi  kuat  antara  diet, status merokok, dan aktivitas fisik dengan risiko stroke berulang. Pasien yang mengalami stroke
dan  menjalani  gaya  hidup  tidak  sehat  seperti merokok,  tidak  berolahraga,  atau  makan makanan  yang  tidak  seimbang  lebih  mungkin mengalami  stroke  lain  daripada  mereka  yang menjalani gaya hidup yang baik. 8
Berdasarkan penelitian terdahulu menunjukan  bahwa  masih  kurangnya  perilaku pasien  stroke  dalam modifikasi gaya  hidupnya, maka  dari  itu  perlunya  wawasan  pasien  stroke mengenai  memodifikasi  lifestyle/  gaya  hidup sebagai  upaya  pencegahan  terjadinya  stroke berulang. 9
Karena  banyak  faktor  yang  dapat menyebabkan  stroke,  pengobatan  yang  efektif dan  efisien  belum  ditemukan  hingga  saat  ini. Salah  satu  cara  yang  paling  efektif  dan  efisien untuk mengurangi kejadian stroke adalah upaya pencegahan. 10 Pasien  pasca  stroke  sangat  perlu melakukan  latihan  keseimbangan.  Mengingat kondisi  pasien  pasca  stroke  yang  bervariasi, maka  peran  keluarga  sangat  diperlukan  untuk mendampingi  pasien  berolahraga  agar  pasien termotivasi  untuk  berolahraga  sehingga  dapat mencegah  stroke  berulang  dan  meningkatkan aktivitas  sehari-hari.  Keluarga  dihimbau  untuk memberikan  dukungan  fisik  dan  psikis  kepada pasien  pasca  stroke,  terutama  melalui  latihan keseimbangan  fisik  atau  latihan  lain  yang bermanfaat bagi pasien. 11

## DISKUSI
Aktivitas  fisik  dan  merokok  terbukti menjadi  faktor  gaya  hidup  paling  signifikan yang terkait dengan stroke berulang, berdasarkan  hasil  dari  beberapa  penelitian. Pengaruh gaya hidup sehat terhadap pencegahan stroke sangat signifikan. Gaya hidup sehat yang
dikaitkan  dengan  pencegahan  stroke  meliputi beberapa  aspek  seperti  pola  makan  yang seimbang,  aktivitas  fisik  secara  teratur,  tidak merokok,  tidak  minum  alkohol,  dan  mengelola stres.  Selain  itu,  gaya  hidup  sehat  dapat membantu menghindari stroke berulang, menurut para peneliti. Kemungkinan mengalami stroke  lain  berkurang  dengan  gaya  hidup  yang lebih  baik,  sementara  risiko  meningkat  dengan hidup yang buruk.
Terdapat  berbagai  pendekatan  untuk menghindari  stroke  dengan  menjalani  gaya hidup sehat, antara lain:
1. Memperbaiki  pola  makan:  Makanan  yang seimbang  dan  bergizi  dapat  membantu mengurangi risiko terjadinya stroke.
2. Berolahraga secara teratur: Olahraga teratur mengurangi risiko stroke dengan menurunkan tekanan darah.
3. Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan  risiko  terjadinya  stroke, sehingga berhenti merokok dapat membantu mencegah stroke.
4. Mengelola  stres:  Stres  yang  tidak  dikelola dapat  meningkatkan  risiko  terjadinya stroke,  sehingga  mengelola  stres  dengan cara  seperti  yoga,  meditasi,  atau  olahraga dapat membantu mencegah stroke. 12
Dalam beberapa penelitian dapat disimpulkan,  gaya  hidup  sehat  juga  dikaitkan dengan pencegahan stroke pada usia muda. Hal ini penting karena stroke pada usia muda dapat memiliki  efek  yang  lebih  berat  dan  dapat berlangsung lebih lama jika tidak diobati secara tepat.

## KESIMPULAN
Temuan  dan  publikasi  dari  berbagai penelitian mengenai hubungan antara keputusan gaya  hidup  dan  frekuensi  kekambuhan  stroke dikumpulkan  dalam  studi  tinjauan  literatur  ini. Aktivitas fisik dan merokok tampaknya menjadi faktor gaya hidup paling signifikan yang terkait dengan  kekambuhan  stroke,  menurut  penilaian literatur  pada  banyak  makalah  penelitian. Kebiasaan  gaya  hidup  yang  baik  mengurangi risiko kambuhnya stroke; sebaliknya, kebiasaan gaya  hidup  yang  buruk  meningkatkan  risiko kambuhnya stroke.

## DAFTAR REFERENSI
1. Warahmah  M,  Sari  IP.  Edukasi  Post Stroke  pada  Lansia  di  Desa  Kasang Kumpeh. J Abdimas Kesehat . 2022;4(3):398. doi:10.36565/jak.v4i3.368
2. Oktarina Y, Nurhusna N, Kamariyah K, Mulyani S. Edukasi Kesehatan Penyakit Stroke  Pada  Lansia. Med  Dedication    J Pengabdi  Kpd  Masy  FKIK  UNJA . 2021;3(2):106–109. doi:10.22437/medicaldedication.v3i2.11 220
3. Muflih  M,  Halimizami  H.  Hubungan Tingkat  Pengetahuan  Dan  Gaya  Hidup
Dengan Upaya Pencegahan Stroke Pada Penderita Hipertensi Di Puskesmas Desa Binjai  Medan. Indones  Trust  Heal  J . 2021;4(2):463–471.
doi:10.37104/ithj.v4i2.79
4. Sapang  FAER,  Carolina  Y,  Sampe  A, Ganut F. Efektivitas Perilaku Cerdik Dan Patuh  Cegah  Stroke  Berulang. J  Ilmu Keperawatan  Med  Bedah .  2021;4(1):1– 12. doi:10.32584/jikmb.v4i1.779
5. Wulandari  CI,  Herlina  N.  Hubungan Antara  Gaya  Hidup  dengan  Kejadian
Stroke  Berulang:  Literature  Review: Hubungan  Antara  Gaya  Hidup  Dengan Kejadian  Stroke  Berulang:  Literature Review. Borneo Stud Res . 2021;2(3):1781–1788.
6. Imallah RN, Ardani SK. Hubungan Gaya Hidup  Dengan  Kejadian  Stroke  Pada
Usia  Muda  (18-40  Tahun):  Literature
Review. Published online 2021.
7. Pradana  A,  Muhlisin  A,  Winarni  S. Hubungan Gaya Hidup Dengan Kejadian Stroke Berulang Di RSUD Dr. Moewardi
Surakarta. J Kesehat . 2020;13(1):1–8.
8. Suryani  D,  Susanti  R,  Nursal  D. Hubungan  Antara  Tugas  Kesehatan Keluarga  Dengan  Kejadian  Stroke Berulang Pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas  Lubuk  Buaya  Padang  2012.
Kesehat Andalas . 2022;11(1):35–44. 9. Ahmad  SN.  Gambaran  Pengetahuan Penderita Pasca Stroke Tentang Modifikasi Gaya Hidup Untuk Mencegah Stroke Ulang Di Wilayah Kerja Puskesmas Cimanggung Sumedang. Published online 2021.
10. Maksuk  M,  Kumalasari  I,  Rangga  AD, Pratama  MI,  Mardanila  M,  Tsaqila  NQ. Pemberdayaan Masyarakat Dalam Deteksi  Dini  dan  Upaya  Pencegahan Hipertensi Melalui  Peer  Group  Support. Madaniya . 2022;3(4):885–891.
11. Khaira N, Simeulu P, Ritawati R, Faisal TI, Veri N. Pemberdayaan Keluarga pada
Pasien  Pasca  Stroke  dalam  Melakukan Latihan Keseimbangan Fisik di Rumah di
Wilayah  Kerja  Puskesmas  Darul  Kamal Kabupaten Aceh Besar. J Kreat Pengabdi  Kpd  Masy .  2022;5(12):4160–
4173. doi:10.33024/jkpm.v5i12.8142 12. Gani G, Haryeti P, Sopiah P. Hubungan Modifikasi Gaya Hidup Dengan Pencegahan  Stroke  Ulang  Pada  Pasien Pasca Stroke Di Wilayah Kerja Puskesmas  Tanjungsari. PREPOTIF  J Kesehat Masy . 2023;7(1):814–821.