## Vol 1 No 1 Tahun 2020

## SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
http:// jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index
Survei  Kondisi  Fisik  Dan  Keterampilan  Teknik  Dasar Bolavoli Di Klub Bolavoli Putri Mars 76 Kota Kediri Tahun 2020
Teguh Heri Affandi 1 , Ruruh Andayani Bekti 2 , M. Akbar Husein Allsabah 3
1,2,3 Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Ilmu Kesehatan dan Sains, UN PGRI Kediri, Jawa Timur, Indonesia Email: 1 nafisaffandi@gmail.com, 2 ruruh.andbe@gmail.com, 3 akbarmuha07@ymail.com
Info Artikel ____________________ Kata Kunci: bolavoli, kondisi fisik, teknik dasar
Keywords : basic techniques, physical condition, volleyball Abstrak _________________________________________________________ Tujuan  penelitian  ini  untuk  mendeskripsikan  kondisi  fisik  dan keterampilan dasar klub bolavoli putri Mars 76 kota Kediri. Metode penelitian ini adalah deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata nilai tes kondisi fisik diperoleh nilai minimum  15,48,  nilai  maksimum  98,22  rata-rata  hasil  tes  48,64. Serta  hasil  pengukuran  ketepatan  smash  pemain  diperoleh  nilai minimum 8, nilai maksimum 19 rata-rata hasil tes 13,45. Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu profil kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar bola voli putri Mars 76 kota Kediri adalah kategori cukup.

## Abstract
_________________________________________________________
The  purpose  of this study  was  to describe  the physical condition and basic skills  of  the  women's  volleyball  club  Mars  76  in  the  city  of  Kediri.  This research  method  is  descriptive  with  a  quantitative  approach.  The  results showed the average physical condition test scores obtained a minimum value of 15.48, a maximum value of 98.22 average test results of 48.64. And the results of the measurement of the accuracy of the player's smash obtained a minimum value of 8, a maximum value of 19, an average of 13.45 test results. The  conclusion  in  this  study  is  the  profile  of  physical  condition  and  basic technical  skills  of  volleyball  daughter  of  Mars  76  in  the  city  of  Kediri  is sufficient category.
© 2020 Author
E-mail: nafisaffandi@gmail.com

## PENDAHULUAN
Bolavoli  adalah  permainan  memantul- mantulkan  bola  ( to  volley )  oleh  tangan  atau lengan  dari  dua  regu  yang  bermaain  diatas lapangan  yang  mempunyai  ukuran-ukuran tertentu (Yudiana Y. & Subroto, 2010). Menurut Koesyanto  (2003)  permainan  Bolavoli  di Indonesia  sudah  dikenal  sejak  tahun  1928  dan saat  ini  bukan  hanya  sebagai  hiburan  namun sebagai peningkatan kebugaran (Kabul Narimo., Sugiharto, 2013). Teknik-teknik dalam permainan bolavoli adalah "servis (servis tangan bawah, servis dari samping dan servis dari atas), passing ( pass -bawah  dan pass atas),  umpan  ( set- up ),  smash  ( smash  normal, smash semi dan smash pull )  serta  bendungan  ( block )  (M.  Yunus,  1992) (Pranatahadi, S,B., 2010).
Menurut Purwanto (2013) mengatakan bahwa  pemain  bolavoli  harus  didasarkan kondisi fisik yang prima dan teknik dasar yang tinggiaspek-aspek  yang  harus  dimiliki  atlet olahraga termasuk pemain bola volly antara lain adalah:  teknik,  fisik,  taktik,  dan  kematangan juara.  Selain  itu  menurut  Ahmadi  (2007) mengatakan komponen kondisi fisik yang harus dikembangkan  oleh  pemain  bola  voli  adalah kekuatan,  daya  tahan,  kecepatan,  kelentukan, kelincahan,  daya  ledak  ( power ),  keseimbangan, reaksi  dan  ketepatan.  Kondisi  fisik  menurut Remmy (1992) mengatkan bahwa agar fisik dan keterampilan  gerak  dasar  dapat  dikuasai  perlu latihan yang sungguh-sungguh dan direncanakan dengan baik.
Keuntungan latihan dalam membentuk fisik  dan  teknik  menurut  Kardjono  (2008) mengatakan  melalui  latihan  yang  dilakukan secara  berulang-ulang  yang  intensitas  serta kompleksitasnya sedikit demi sedikit ditingkatkan,  maka  lama  kelamaan  atlet  akan berubah menjadi seorang yang lebih pegas, lebih lincah,  lebih  kuat,  lebih  terampil  dan  dengan sendirinya  pula  akan  menjadi  lebih  efisien  dan lebih  efektif.  Menurut  Subarjah  (2013) mengatakan prestasi merupakan akumulasi dari kualitas  fisik,  teknik,  taktik,  dan  kematangan psikis atau mental, sehingga aspek tersebut perlu dipersiapkan  secara  menyeluruh  sebab  suatu aspek akan menentukan aspek lainnya.
Pemahaman  tentang  kondisi  fisik  dan keterampilan  teknik  dasar  bolavoli  oleh  pelatih dan  atlet  menjadi  acuan  utama  dalam mengembangkan  prestasi  atlet  dan  tim.  Oleh karena itu pada olahraga bolavoli sangat penting dalam  menganalisis  kekurangan  untuk  segera ditigkatkan. Dengan adanya penelitian ini dapat digunakan  sebagai  acuan  pelatih  dalam mengembangkan  dan  meningkatkan  prestasi atletya.

## METODE

## Metode dan Desain
Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif  dengan  pendekatan  kuantitatif, sebagaimana yang dikemukakan oleh Arikunto (2013) mengatakan penelitian deskriptif adalah suatu  penelitian  yang  bertujuan  untuk menggambarkan  atau  memaparkan  suatu  hal, misalnya  keadaan,  kondisi,  situasi,  peristiwa, kegiatan,  dan  lain-lain.  Penelitian  deskriptif (descriptive  research)  adalah  suatu  metode penelitian yang ditujukan untuk menggambarkan fenomena-fenomena yang ada, yang  berlangsung  pada  saat  ini  atau  saat  yang lampau (Furchan, 2004) (Tanzeh, 2009).

## Partisipan
Populasi  menurut  Sugiyono  (2010a) menyatakan populasi
adalah
wilayah generalisasi  yang  terdiri  atas  objek  yang mempunyai  kualitas  dan  karakteristik  tertentu yang  ditetapkan  oleh  peneliti  untuk  dipelajari dan  kemudian  ditarik  kesimpulan.  Sedangkan menurut  Winarno  (2012)  mengatakan  bahwa populasi  adalah  sekumpulan  kelompok  yang menjadi  target  penelitian.  Populasi  dalam penelitian ini adalah tim bola voli putri Mars 76 kota Kediri yang terdiri dari 20 atlet voli berjenis kelamin  perempuan.  Dan  selanjutnya  akan dijadikan sampel penelitian, karena mengambil seluruh anggota populasi.
Sampel merupakan bagian dari kelompok populasi yang akan digunakan subjek penelitian. Sampel  menurut  Arikunto  (2010)  mengatakan sampel  adalah  sebagian  atau  wakil  populasi yang  diteliti.  Pengambilan  sampel  harus menggunakan  cara  tertentu  yang  di  dasarkan
oleh  pertimbangan-pertimbangan  yang  ada. Sampel  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini diambil berdasarkan data yang dapat mewakili populasi  secara  keseluruhan  (representatif). Maka  dari  itu,  sampel  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  keseluruhan  jumlah populasi  yang  menjadi  subjek  penelitian  yang ada.

## Instrumen
Instrumen penelitian
menurut mengatakan  alat  atau  fasilitas  yang  digunakan oleh  peneliti  dalam  mengumpulkan  data  agar pekerjaannya  lebih  mudah  dan  hasilnya  akan lebih baik, dalam arti lebih cermat, lengkap dan sistematis  sehingga  mudah  diolah.  Pada penelitian  ini  teknik  pengumpulan  data menggunakan  teknik  tes  dan  pengukuran kondisi fisik menggunakan 10 item test biomotor fisik sedangkan keterampilan teknik dasar dalam penelitian ini menggunakan tes ketepatan smash pemain bolavoli.

## Prosedur
Dalam  pelaksanaan  penelitian  atlet mengikuti prosedur yang sudah ditentukan oleh peneliti yaitu melakukan tes dan pengukuran di bawah ini:
1. Tes  kekuatan  otot  tangan  dengan Grip Strength .
2. Tes kekuatan menarik dan mendorong.
3. Tes sit-up
4. Tes  kekuatan  otot  punggung  dan  tungkai dengan Back  and leg Dynamometer
5. Tes vertikal jump
6. Tes kecepatan
7. Tes daya tahan dengan MFT
8. Tes kelincahan
9. Tes power otot lengan dengan medicie ball
10. Tes smash

## Analisis Data
Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif  yang  bertujuan  untuk  memberikan keadaan sesuai dengan realita yang ada tentang kondisi  fisik  siswa  ekstrakurikuler  bola  voli. Teknik  analisis  data  yang  digunakan  adalah teknik  statistik  deskriptif,  analisis  data  yang
digunakan  dari  penelitian  ini  menggunakan teknik  analisis  deskriptif  kuantitatif  dengan persentase.

## HASIL
Setelah  melakukan  tes  kondisi  fisik pada  tim  bola  voli  putri  Mars  76  kota  Kediri untuk mengetahui profil kondisi fisik diperoleh nilai t-skor untuk  dijadikan  sebagai  hasil penelitian kondisi fisik tim bola voli putri Mars 76 kota Kediri. Hasil penelitian kondisi fisik tim bola voli putri Mars 76 kota Kediri yang diteliti dan diketahui teknik pengambilan data dengan menggunakan tes dan pengukuran kondisi fisik, diantaranya:  kekuatan  statis  otot-otot  tangan menggunakan Grip  Strength  Test ,  Kecepatan menggunakan  tes  lari  50  meter,  Kelincahan menggunakan Shuttle  run  test ,  Daya  Tahan jantung dan paru dengan Multistage Fitness Test , Kekuatan  Otot  punggung  menggunakan back dynamometer  test ,  Kekuatan  Otot  Kaki menggunakan Leg Strength , Kekuatan Otot Perut menggunakan  tes Sit  Up 30  Detik,  Mengukur Kekuatan Otot Lengan menggunakan Expanding Dynamometer  test ,  Power  Otot  Tungkai menggunakan Vertical  Jump ,  dan  Power  Otot Lengan menggunakan Madecine ball test .
Semua  pemain  yang  di  ambil  data dengan  pengukuran  kondisi  fisik  sejumlah  20 pemain  diperoleh  nilai  minimum:  15,48,  nilai maksimum:  98,22  rata-rata  hasil  tes:  48,64, median  tes  48,68,  modus  tes:  0,  dan Standart deviasi: 21,34. Hasil Penelitian menunjukkan tes kondisi  fisik  tim  bola  voli  putri  Mars  76  kota Kediri, di deskripsikan pada tabel berikut:
Tabel 1. Deskripsi Hasil Penelitian Tes Kondisi Fisik Rumus Inter val Kategori Frekue nsi Frekue nsi Relatif x > 80,64 Sangat Baik 2 10% 59, 30 < x < 80,64 Baik 5 25% 37, 97 < x < 59,30 Cukup 7 35% 16, 63 < x < 37,97 Kurang 4 20% x < 16,63 Sangat Kurang 2 10% 20 100%
Berdasarkan  tabel  yang  telah  di sampaikan diatas dapat diketahui profil kondisi 20  pemain  tim  bola  voli  putri  Mars  76  kota Kediri  sebagaian  besar  berada  pada  kategori Cukup  sebanyak  7  Pemain  dengan  presentase sebesar  35%,  kategori  baik  sebanyak  5  pemain dengan presentase sebesar 25%, kategori kurang 4  pemain  dengan  presentase  sebesar  20%, kategori sangat sangat baik sebanyak 2 pemain dengan  presentase  sebesar  10%  dan  sangat kurang  2  pemain  dengan  presentase  sebesar 10%.
Semua  pemain  yang  di  ambil  data dengan  tes  pengukuran  ketepatan  smash sejumlah  20  pemain  diperoleh  nilai  minimum: 8, nilai maksimum: 19 rata-rata hasil tes: 13,45, median  tes  13,  modus  tes:  14,  dan Standart deviasi: 3,19.  Hasil  Penelitian  menunjukkan keterampilan teknik dasar atau dalam penelitian ini ketepatan smash tim bola voli putri Mars 76 kota Kediri, di deskripsikan pada tabel berikut:
Tabel  2.  Deskripsi  Hasil  Penelitian  Tes Keterampilan Teknik Dasar
Rumus Interval Kategori Frekue nsi Frekue nsi Relatif x > 18,2 3 Sangat Baik 3 15% 15,0 4 < x < 18,2 3 Baik 2 10% 11,8 6 < x < 15,0 4 Cukup 9 45% 8,67 < x < 11,8 6 Kurang 6 30% x < 8,67 Sangat Kurang 0 0% 20 100%
Berdasarkan  tabel  yang  telah  di sampaikan diatas dapat diketahui keterampilan teknik dasar atau ketepatan  Smash, 20 pemain tim  bola  voli  putri  Mars  76  kota  Kediri sebagaian  besar  berada  pada  kategori  Cukup sebanyak  9  Pemain  dengan  presentase  sebesar 45%,  kategori  baik  sebanyak  2  pemain  dengan presentase  sebesar  10%,  kategori  kurang  6 pemain dengan presentase sebesar 30%, kategori sangat  sangat  baik  sebanyak  3  pemain  dengan presentase  sebesar  15%  dan  sangat  kurang  0 pemain dengan presentase sebesar 0%.

## PEMBAHASAN
Survei adalah menginformasikan secara jelas terhadap gejala-gejala yang dihadapi dalam suatu peristiwa yang terjadi. Kondisi fisik adalah keadaan kesiapan fisik sesuai dengan kemampuan yang dimiliki atau jika dilihat dari segi fisiologi merupakan kemampuan seseorang yang  dapat  diketahui  sampai  sejauh  mana kemampuannya  sebagai  pendukung  aktivitas menjalankan  olahraga.  Kondisi  fisik  yang  baik merupakan  kebutuhan  dan  harus  dimiliki  oleh setiap atlet olahraga, termasuk pemain tim bola voli putri Mars 76 kota Kediri. Sama seperti atlet pada  setiap  cabang  olahraga,  pemain  bolavoli merupakan  cabang  olahraga  yang  pemainnya membutuhkan  kondisi  fisik  yang  baik diantaranya  seperti  kekuatan  statis  otot-otot tangan,  kecepatan,  kelincahan,  daya  tahan jantung  dan  paru,  kekuatan  otot  punggung, kekuatan  otot  kaki,  kekuatan  otot  perut, kekuatan  otot  lengan,  power  otot  tungkai,  dan power otot ketika pemain tersebut berlatih dan ketika  mengikuti  kompetisi  pada  setiap kejuaraan.
Keterampilan
teknik dasar merupakan  keterampilan  wajib  yang  harus dimiliki  setiap  pemain  pada  setiap  cabang olahraga.  keterampilan  teknim  dasar  ini  harus dikuasai setiap pemain cabang olahraga karena pada  setiap  pertandingan  harus  melakukan teknik tersebut untuk memenangkan pertandingan.  Pada  olahraga  bola  voli keterampilan  teknik  dasar,  meliputi;  Servis, Passing, dan Smash. Pada penelitian ini peneliti hanya  menggunakan  smash  sebagai  salah  satu teknik  yang  paling  penting,  karena  dengan menguasai  smash  dapat  menghasilkan  angka atau poin pada pertandingan bolavoli.
Agar  dapat  memenuhi  semua  kondisi fisik  dan  keterampilan  teknik  dasar  yang dibutuhkan  adalah  dengan  melakukan  latihan yang teratur atau rutin, dan terencana. Penting untuk  diketahui  kondisi  fisik  dan  keterampilan teknik  dasar  bagi  setiap  pemain  voli  atau  tim bola voli putri  Mars 76 kota Kediri agar dapat menentukan latihan kedepannya untuk persiapan  dalam  mengikuti  kompetisi  bolavoli dan sebagai pedoman untuk melakukan seleksi pemain.
Hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan diketahui  profil  kondisi  fisik  dan  keterampilan teknik dasar pemain voli atau tim bola voli putri Mars  76  kota  Kediri  sebagaian  besar  masuk dalam kategori cukup dengan presentase sebesar 35%. Sedangkan keterampilan teknik dasar atau ketepatan smash bola voli pemain putri Mars 76 kota  Kediri  mendapatkan  hasil  cukup  dengan persentase 45%.
Berdasarkan  hasil  penelitian  tersebut dapat  ditarik  suatu  kesimpulan  profil  kondisi dan keterampilan teknik dasar fisik pemain tim bola  voli  putri  Mars  76  kota  Kediri  memiliki kondisi  fisik  yang  cukup  dan  keterampilan teknik  dasar  atau  ketepatan  smash  masuk kategori cukup. Kondisi tersebut terjadi karena pemberian  latihan  yang  diberikan  pelatih  pada setiap  sesi  latihan.  Survei  yang  dilakukan peneliti pemain melakukan latihan selama 2 hari selama  satu  minggu  dengan  pembentukan kondisi  fisik  dan  keterampilan  teknik  dasar. Intensitas  latihan  juga  berkontribusi  pada  hasil kondisi  fisik  yang  dimiliki  setiap  atlet  saat  ini. Latihan yang rutin, giat dan terencana menjadi salah  satu  cara  yang  sangat  penting  untuk menjaga  kesegaran  jasmani,  dengan  begitu secara  otomatis  dapat  meningkatkan  kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar. Kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar tim bola voli putri Mars 76 kota Kediri yang baik dapat melakukan aktivitas  yang  lebih  berat  tanpa  mengalami kelelahan yang cepat, sehingga nantinya ketika melakukan kompetisi atlet mampu menunjukkan kemampuannya dan menjalankan instruksi  pelatih  secara  maksimal  untuk mencapai prestasi yang tinggi.
Melalui prinsip latihan yang merupakan proses perubahan ke arah yang lebih baik, yakni meningkatkan kualitas fisik, teknik, kemampuan fungsional tubuh, dan kualitas psikis seseorang. Semakin  tinggi  aktivitas  fisik  yang  dilakukan selama  berhari-hari  akan  memiliki  kebugaran yang lebih baik. Dan semakin baik keterampilan teknik  dasar  yang  dilakukan  setiap  hari  akan menjadikan  lebih  luwes  lagi  dalam  melakukan teknik.  Untuk  mencapai  kondisi  fisik  dan keterampilan  teknik  dasar  yang  baik,  perlu adanya  kegiatan  yang  harus  dilakukan  untuk
meningkatkan pemain misalnya dengan melakukan  latihan  atau  aktivitas  fisik  secara rutin, terencana, dan penambahan porsi latihan. Faktor-faktor  lain  seperti  istirahat,  kebiasaan hidup sehat, faktor lingkungan, faktor makanan dan  faktor  seperti;  umur,  jenis  kelamin, somatotipe  atau  bentuk  badan,    keadaan kesehatan, kebutuhan gizi, dan berat badan juga mempengaruhi  kondisi  fisik  dan  keterampilan teknik dasar pemain. Maka dari itu, kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar yang baik dengan melakukan  latihan  yang  rutin,  terencana  juga bisa  diwujudkan  dengan  memperhatihan beberapa  faktor  tersebut  akan  mencapai  target yang diinginkan untuk meraih prestasi.
Dari penelitian ini pelatih mendapatkan gambaran kondisi yang sebenarnya kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar tim bolavoli putri Mars  76  kota  Kediri  dapat  meningkatkan kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar yang saat  ini  masuk  dalam  kategori  cukup  dan ditingkatkan  ke  level  diatasnya.  Hal  ini membuat  pelatih  dapat  membuat  program latihan  yang  dapat  meningkatkan  kemampuan fisik  dan  keterampilan  teknik  dasar  pemain bolavoli putri Mars 76 kota Kediri. Hasil kondisi fisik  dan  keterampilan  teknik  dasar  ini  dapat menjadi gambaran juga untuk merekrut pemain bolavoli  kedepannya  di  Mars  76  kota  Kediri. Pemain  melihat  gambaran  kondisi  fisik  dan keterampilan  teknik  dasar  saat  ini  dapat menjadikan motivasi untuk lebih giat lagi dalam melakukan  latihan,  agar  dapat  meningkatkan kondisi fisiknya.

## KESIMPULAN
Hasil penelitian dan pembahasan yang telah  jelaskan  pada  bab  sebelumnya,  menarik suatu  kesimpulan  yang  dapat  diambil  dalam penelitian yang berjudul profil kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar bola voli putri mars 76 kota kediri adalah kategori cukup. melihat hasil tersebut  selayaknya  menjadi  acuan  bagi  staf kepelatihan untuk meningkatkan atau menambah  durasi  latihan  agar  berkembang menjadi baik.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Ucapan  terima  kasih  kepada  para pembimbing  dan  juga  universitas  yang  telah membantu memfasilitasi proses pada penelitian ini.

## REFERENSI
Ahmadi, N. (2007). Panduan Olahraga Bola Voli . Surakarta: Era Pustaka Utama. Albertus,  Fenanlampir.,  M.  M.  F.  (2015). Tes dan  Pengukuran  dalam  Olahraga (M.
Bendatu,  ed.).  Yogyakarta:  CV.  Andi Offset.
AllSabah,  Muhammad  Akbar  Husein.,  Weda,. Setiawan, Irwan., Nimah, A. S. (2020). Erratum:  Profil  Kondisi  Fisik  Pemain Sepakbola  Wanita  Candra  Kirana. JUARA : Jurnal Olahraga , 4 (2). https://doi.org/10.33222/juara.v5i1.9
28
Arikunto, S. (2006). Prosedur  Penelitian Suatu Tindakan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta . Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian Ilmiah. In Rineka cipta, Jakarta .
Bachtiar,  Yusuf.  2019.  Kondisi  Fisik  Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli di SMA N 1
Pundong.  Skripsi.  Program  Studi Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  Dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta. Bompa,  T.  O.,  &  Haff,  G.  G.  (2009). Periodization: Theory and Methodology  of  Training.  5th  ed.  In Champaign, Ill. : Human Kinetics;
Faruq,  M.  M.  (2009). Meningkatkan  Kebugaran jasmani  Melalui Permainan dan  Olahraga Bola  Voli .  Jakarta:  PT.  Gramedia Widiasarana Indonesia. Furchan,  A.  (2004). Pengantar  Penelitian  dalam Pendidikan . Yogyakarta: Pustaka Pelajar Offset.
Giriwijoyo, S., Komariyah, L., & Kartinah, N.
T.  (2007).  Ilmu  Kesehatan  olahraga (Sports  Medicine).  In Pendidikan
Olahraga .
Hall, J. E., & Guyton, A. C. (2011). Guyton and Hall Physiology Review. In Guyton and Hall Physiology Review . https://doi.org/10.1016/B978-1-4160- 5452-8.00020-2
Husein,  M,  Akbar,  A.,  &  Sugito.  (2018). Profil
Kondisi  Fisik  Pemain  Basket  Kota  Kediri .
Malang.
Ismaryati. (2008). Tes dan Pengukuran Olahraga . Surakarta: LPP UNS dan UNS Press. Kabul  Narimo.,  Sugiharto,  M.  W.  (2013). Sumbangan Power Lengan, Togok Dan Tungkai  Terhadap Kemampuan Servis Atas  Bolavoli. Journal  of  Sport  Sciences and Fitness , 2 (2).
Kardjono.  (2008).  Modul  Pembinaan  Kondisi
Fisik.  In Fakultas  Pendidikan  Olahraga Dan Kesehatan . https://doi.org/10.1017/CBO9781107 415324.004
Koesyanto., H. (2003). Belajar Bermain Bola Voli . Jakarta: Universitas Terbuka.
Lutan, R. (2002). Pendidikan Kebugaran Jasmani: Orientasi Pembinaan Di Sepanjang Hayat . Jakarta:  Dirjen  Pendidikan  Dasar  dan Menengah Dirjen OR.
M.  Yunus.  (1992). Olahraga  Pilihan  Bolavoli. Jakarta: Depdikbud Dirjen Dikti Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
Mutohir,  T.Cholik,  Muhammad  Muhyi,
Albertus Fenanlampir, & M. Muttaqien.  (2011). Berkarakter  dengan Berolahraga, Berolahraga dengan Berkarakter  (  Olahraga  Membangun Karakter  Bangsa  ) .  Surabaya:  Sport Media.
Nurhasan.  (1986). Buku  Materi  Pokok  Tes  Dan Pengukuran . Jakarta: Universitas Terbuka. Pranatahadi,  S,B.  (2010). Sejarah  Bola  Voli . Yogyakarta: PBVSI.
Purwanto.  (2013).  Survey  Kondisi  Fisik  Dan Keterampilan  Teknik  Dasar  Bola  Voli Pada  Klub  Bola  Voli  Putri  Bravo Banjarnegara  Tahun  2012. Active  - Journal  of  Physical  Education,  Sport, Health and Recreation . https://doi.org/10.15294/active.v2i4.1 171
Remmy, M. (1992). Olahraga Pilihan Sepak Bola . Jakarta:  Depdikbud:  Dirjen  DIKTI Proyek pembinaan Tenaga.
S.  Nasution.  (2009).  Metode  Research (Penelitian  Ilmiah.  In Jakarta:  Bumi Aksara .
Sajoto,  M.  (2002). Peningkatan  dan  Pembinaan Kekuatan kondisi fisik . Semarang: Effhar dan Dahara Prize.
Singarimbun,  Masri,    dan  S.  E.  (2008). Metode Penelitian  Survei .  Jakarta:  Pustaka LP3ES Indonesia. Singarimbun.  (2006). Metode  Penelitian  survei . Jakarta: LP3ES. Soekatamsi. (1984). Teknik Dasar Bermain Sepak Bola . Solo: Tiga serangkai.
Subarjah,  H.  (2013).  Latihan  Kondisi  Fisik. Educacion .
https://doi.org/10.1017/CBO9781107 415324.004 Sudijono,  A.  (2012). Pengantar  Evaluasi Pendidikan .  Jakarta:  Raja  Grafindo Persada. Sugiyono. (2010a). Metode Penelitian Kuantitatif  &  kualitatif. Journal  of Experimental Psychology: General .
Sugiyono.  (2010b).  Metodologi  Penelitian pendidikan  pendekatan  kuantitatifa, kualitatif  dan  R&D.  In Universitas Pendidikan Indonesia . Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Pendidikan  Pendekatan  Kuantitaif, Kualitatif,  dan  R&D. Metode  Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitaif, Kualitatif, Dan R&D . https://doi.org/10.1007/s13398-014- 0173-7.2
Suhadi.,  Sujarwo.  (2009). Volleyball  For  All (Bolavoli  untuk  semua) .  Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta. Suharno.  (1981). Ilmu  Coching  Umum . Yogyakarta: IKIP Yogyakarta. Suharsimi,  A.  (2013).  Prosedur  Penelitian : Suatu  Pendekatan  Praktik  (Edisi Revisi).  In Jakarta:  Rineka  Cipta . https://doi.org/10.1017/CBO9781107 415324.004 Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori Dan Melatih Fisik. Yogyakarta:  FIK  Uiversitas Negeri Yogyakarta.
Sumoprawiro,  S.  (2009).  Prestasi  Olahraga Indonesia.  Retrieved  from  Artikel- artikel  Tentang  Olahraga  website: http://jurnalilmiaholahraga.blogspot.c om/2009/07/prestasi-olahraga- indonesia-oleh-dr.html Tanzeh,  A.  (2009). Pengantar  Metode  Penelitian . Yogyakarta: Teras. Wahyuni,  Sri.  dkk.  (2010). Pendidikan  Jasmani, Olahraga  dan  Kesehatan .  Jakarta:  Pusat Perbukuan  Kementerian  Pendidikan Nasional.
Widiaastuti.  (2015).  Tes  dan  pengukuran olahraga.  In
Tes  dan  pengukuran olahraga . https://doi.org/10.1002/jmv.10345 Widiastuti. (2015). Tes dan Pengukuran Olahraga . Jakarta: PT RajaGrafindo Persada. Winarno,  M.E.  dkk.  (2013). Teknik  Dasar Bermain  Bolavoli .  Malang:  Universitas Negeri Malang.
Winarno.M.E.  (2012).  Metodologi  Penelitian dalam  Pendidikan  Jasmani.  In Center For Human Capacity Development Jakarta,
2004 .
Yudiana  Y.  &  Subroto.  (2010). Permainan Bolavoli . Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia.