Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)

## Pengaruh Sport Massage Terhadap Kecemasan Olahraga Atlet Futsal Undikma
1 Arif Yanuar Musrifin, 2 Andi Anshari Bausad Program  Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan,  Fakultas Ilmu Keolahragaaan dan Kesehatan Masyarakat dan ,  Universitas Pendidikan Mandalika Email: arifyanuarmusrifin.ikipmataram.ac.id
Abstrak. Penelitian  ini  dilatar  belakangi  oleh  atlet  Futsal  putra  UNDIKMA  seringkali  merasa tegangan  sebelum  bertanding,  dampak  dari  ketengangan  terhadap  penampilan  keterampialan  gerak  pada  atlet, atara lain  menimbukan kecemasan, emosi, ketegangan pada otot, kelenturan, dan koordinasi. Dengan demikian perlu  pemberian massage sebelum  pertanding  agar  pemanin  lebih  tenang  dan  tidak  tegang  sehingga Sport massage merupakan  salah  satu  alternatif  untuk  membuat  pemain  merasa  rileks,  tenang,  menurukan  kecemasan dan  mempercepat  aliran  peredaran  darah.  Adapun  yang  menjadi  masalah  dalam  penelitian  ini  adalah  “apakah ada pengaruh sport  massage terhadap kecemasan olahraga pada atlet futsal UNDIKMA tahun 2020. Penelitian ini  bertujuan  untuk  mengetahui  ada  atau  tidaknya  pengaruh sport  massage terhadap kecemasan olahraga pada atlet futsal UNDIKMA tahun 2020. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Penelitian ini menggunakan dua  variabel  yang  terdiri  dari  satu  variable    bebas  ( sport  massage )  dan  satu  variable    terikat    yaitu kecemasan  olahraga.    Populasi  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  atlet  futsal  UNDIKMA tahun  2020  sebanyak  10  pemain.  Tehnik  sampling  yang  digunakan  yaitu  tehnik studi  populasi .  Teknik pengambilan  data  menggunakan  metode  perbuatan  yaitu  test  dan  pengukuran  dengan  instrument  pemberian angket kecemasan olahraga. Teknik analisis  data  menggunakan  analisis  uji  t  dengan  taraf  signifikan  5%. Karena t hitung > t tabel (8,476 > 1,833). Keseimpulan penelitian ini menunjukan  bahwa  ada  pengaruh sport massage terhadap kecemasan olahraga pada atlet futsal UNDIKMA tahun 2020.
Kata Kunci: Sport Massage, Kecemasan Olahraga, Futsal

## PENDAHULUAN
Olahraga  adalah  gerak  manusia  yang dilakukan  secara  sadar,  dengan  cara-cara efektif  yang  berkaitan  dengan  usaha-usaha untuk memelihara serta meningkatkan kualitas manusia, dengan memandang manusia  sebagai  salah  satu  kesatuan  psiko fisik yang kompleks. Aktivitas olahraga yang dilakukan  bertujuan  untuk  meningkatkan kualitas  fisik  sumber  daya  manusia,  apabila dilakukan  secara  benar  dan    teratur.  Setalah melakukan  aktivitas  olahraga  kita  sering merasa  lelah,otot  pegal  dan  sakit.  Untuk mengatasi  rasa  sakit  atau  pegal  tersebut, tubuh  perlu  pemulihan  yang  cukup  sehingga menjadi segar kembali. Cara untuk mempercepat  pemulihan  ada  bermacam- macam,  seperti  :  istirahat  aktif,  akupuntur, massage , dan lain-lain.
Dari  semua  cara  di  atas, massage kini dipandang sebagai  cara yang paling berhasil untuk  relaksasi  akibat  kelelahan  atau  rasa pegal  yang  dialami  setelah  melakukan aktivitas  bagi  kebanyakan  orang.  Pada  masa
ini  bukti  telah  mendukung  posisi massage yang  telah  dipraktekkan  oleh  beberapa kelompok  orang  di  dunia.  Para  arkheolog telah menemukan artefak-artefak yang menunjukan penggunaan massage disejumlah wilayah di dunia. Meskipun tidak ada bukti pre-historis langsung yang menjelaskan  penggunaan massage untuk alasan-alasan  medis,  bukti  tidak  langsung sangat  jelas  menunjukan  kaitan massage dengan  medis.  Lukisan  di  gua  eropa  pada abad  15000  SM  misalnya,  menunjukkan adanya  penggunaan  sentuhan  sebagai  terapi (Soemardiawan dan Mujriah, 2014: 1).
Massage sebenarnya  ada  berbagai macam  tetapi  yang  paling  dikenal  adalah Sport  Massage.  Sport  massage adalah manipulasi  dengan  menggunakan  tangan, untuk menstimulasi, merelaksasi serta mengurangi  ketegangan,  dan  kelelahan  pada atlet  maupun  pemain  yang  telah  melakukan kegiatan olahraga. Sport massage dibutuhkan bukan  hanya  oleh  atlet  (professional  dan amatir) tapi juga oleh mereka yang memiliki
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
p-ISSN: 2442-9511 e-ISSN: 2656-5862
aktivitas non olahraga tetapi banyak memforsir  kerja  tubuh,  misalnya  ibu  yang sering  menggendong  anak  yang  masih  kecil dan pekerja kantor yang sering kali duduk di depan  komputer  dalam  waktu  yang  lama. Sport  massage berpengaruh  menurunkan kecemasan,  melancarkan  peredaran  darah, massage merupakan manipulasi dari struktur jaringan  lunak  yang  diterapkan  pada  tubuh manusia  untuk  menimbulkan  rasa  tenang, nyaman, rileks, dan mengurangi rasa sakit.
Sport  massage memiliki  macam- macam manipulasi dan pengaruhnya. Manipulasi  atau  pegangan  yang  dilakukan oleh  seorang masseur dilakukan  dengan tekanan  yang  cukup  disesuaikan  dengan kondisi  pasien  dan  penuh  perasaan  sehingga mendatangkan  rasa  nyaman  pada  pasien yang  bersangkutan  (Joesoef  Roepajadi, 2009:6). Dilihat dari urutan teknik manipulasinya sport  massage dimulai  dari effleurage,  patrissage,  friction , shaking, tapotement,  walken,  vibration,  skin  rolling, stroking. Dilihat  dari  jenis  manipulasinya sport  massage ini  mempunyai  manfaat terhadap  tubuh,  Karena  merupakan massage relaksasi maka diharapkan mampu menurunkan  kecemasan  olahraga  seseorang saat bertanding.
Kecemasan anxiety adalah  salah  satu gejala  psikologi  yang  indentik  dengan perasaan  negatif    (Apta  Mylsidayu.  2014  : 42).  Kecemasan  olahraga  mengambarkan perasaan  atlet  bahwa  sesuatu  yang  tidak  di kehendaki  akan  terjadi.  Hal  yang  di kehendaki  misalnya  ketegangan  sebelum bertanding dampak dari ketengangan terhadap  penampilan  keterampialan  gerak pada atlet, atara lain menimbukan kecemasan,  emosi,  ketegangan  pada  otot, kelenturan, dan koordinasi. Dengan demikian  perlu  pemberian massage sebelum pertanding  agar  pemanin  lebih  tenang  dan tidak  tegang  sehingga Sport  massage merupakan  salah  satu  alternatif  untuk membuat  pemain  merasa  rileks,  tenang, menurukan  kecemasan  dan  mempercepat aliran peredaran darah.
Menurut  hasil  observasi  yang  sudah dilakukan  oleh  peneliti  selama  ini  bahwa pemain  futsal  putra  UNDIKMA  seringkali merasa  cemas,  gelisah  dan  tidak  tenang dalam menghadapai pertandingan. Hal tersebut  terjadi  karena  adanya  tekanan- tekanan  secara  kejiwaan  ketika  bermain  dan sifat  kompetisi  olaharaga  yang  di  dalamnya penuh  dengan  perubahan  dari  keadaan permainan  ataupun  kondisi  alam  yang membuat  menurunnya  kepercayaan  diri  dari penampilan.  Keadaan  tersebut  jelas  sangat berpengaruh  terhadap  kondisi  fisik  dan psikologis.
Komponen biomotor merupakan sebuah  prasarat  yang  sangat  dibutuhkan  dan diperlukan  dalam  setiap  usaha  peningkatan prestasi atlet. Komponen biomotorik meliputi Strength , Endurance , Speed, Coordination and Flexibility . Seorang pelatih  dapat  memilih  dan  memutuskan tentang  komponen  kondisi  fisik  yang direncanakan  dan  diberikan  bagi  atletnya untuk  mencapai  prestasi  pada  cabang olahraga yang dilatihnya. Komponen biomotorik  dasar  harus  dimiliki  secara maksimal  oleh  setiap  atlet  dalam  cabang olahraga  apapun.  Komponen  biomotorik dasar  pemain  futsal  memerlukan  kecepatan dan  mobilitas  gerak  yang  dikombinasikan dengan  agilitas  (kelincahan)  yang  biasanya dimanfaatkan untuk menyerang dan bertahan dengan  baik  (Anshari  &  Yanuar,  2016). Olahraga  futsal  sendiri  merupakan  olahraga permainan  yang  dilakukan  dengan  tempo tinggi,  fisik  yang  prima  diperlukan  saat berlari,  bergerak  mencari  ruang,  serta  dalam mengantisipasi lawan saat kondisi memungkinkan untuk melakukan pertahanan menggunakan badan (Asriady, 2014).
Peranan  Sport  massage  dalam  dunia olahraga sangat penting dalam meningkatkan prestasi  atlet.  Hasil  penelitian  yang  sudah dilaksanakan sebelumnya, menunjukan bahwa metode sport masase sebagai pemulihanan  pasif  dapat  meningkatkan kapasitas  daya  tahan  maksimal  ( vo2max ) atlet  futsal  UNDIKMA  (Yanuar  &  Anshari, 2018).  Berdasarkan  uraian  tersebut  tujuan
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
p-ISSN: 2442-9511 e-ISSN: 2656-5862
dari  penelitian  ini  adalah  untuk  melakukan penelitian  tentang  “pengaruh sport  massage terhadap  kecemasan  olahraga    atlet  futsal UNDIKMA tahun  2020.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  penelitian eksperimen  yaitu  suatu  penelitian  yang peneliti  sengaja  membangkitkan  timbulnya sesuatu  kejadian  atau  keadaan,  kemudian diteliti  bagaimana  akibatnya  (Darmadi, 2013:40). Pendekatan yang digunakan dalam penelitian  ini  yaitu  kuantitatif.  Pendekatan kuantitatif  adalah  data  yang  dinyatakan dalam bentuk angka.
Desain  penelitian  yang  digunakan pada  penelitian  ini  adalah  “ one  group pretest-posttest  design”. Desain  tersebut digambarkan sebagai berikut :
Gambar 3.1 : Desain Penelitian (Sumber: Hulfian, 2014:38) Keterangan :
T 1 = Nilai  Pretest  (Sebelum  Diberi Perlakuan) X  = Perlakuan T 2 = Nilai  Posttest  (Setelah  Diberi Latihan) T 1 = Merupakan pengambilan tingkat kecemasan  atlet  futsal  UNDIKMA  sebelum di  berikan  perlakukan  sport  masase  dalam  3 pertandingan  tingkat  mahasiswa  atau  umum yang  diikuti  di  NTB,  X  merupakan perlakukan  dengan  pemberian  sport  masase pada atlet futsal UNDIKMA selama latihan 1 minggu 3 kali latihan dan pemberian masase pada  saat  pertandingan  sebanyak  3  kali pertandingan  tingkat  mahasiswa  atau  umum yang  diikuti  di  NTB.  T 2 merupakan pengambilan  tingkat  kecemasan  atlet  futsal UNDIKMA  pemberian  masase  pada  saat pertandingan  sebanyak  3  kali  pertandingan tingkat  mahasiswa  atau  umum  yang  diikuti di NTB.
Subyek  yang  menjadi  penelitian  ini adalah  atlet  futsal  UNDIKMA  sebanyak  10 pemain, untuk tenaga masseure juga
sebanyak  10  yang  merupakan  mahasiswa FIKKM  UNDIKMA  yang  telah  menempuh mata  kuliah  masase  dengan  mendapatkan rekomendasi  dari  dosen  pengampu  mata kuliah masase.
Instrumen  dalam  penelitian  berupa angket tentang kompenen kecemasan olahraga  (  Nyak  Amir  jurnal  penelitan  dan evaluasi pendidikan pengembangan alat ukur kecemasan  olahraga  )  yang  meliputi: Faktor motorik , factor  afektif , factor  somatik dan factor kognitif . Selanjutnya komponen masing-masing  indikator  tersebut    dibuat pertanyaan atau pernyataan (Jurnal Penelitian dan  Evaluasi  pendidikan,  Tahun  2010 Nomor 1.
Untuk mengetahui data tentang kecemasan  olahraga  digunakan  instrument berupa  angket  dalam  bentuk  tertutup  dan secara  langsung  dimana  responden  (subyek) penelitian  tinggal  memilih  jawaban  yang sesuai  dengan  keadaan  dirinya.  Angket  ini terdiri atas 4 alternatif pilih jawaban yaitu: a, b,  c,  dan  d  dengan  pemberian  skor  adalah sebagai  berikut:  “untuk  pilihan  (a)  selalu yaitu  akan  diberi  skor  4  (empat),  (b)  sering yaitu  akan  diberi  skor  3  (tiga),  (c)  jarang sekali yaitu akan diberi skor 2 (dua) dan  (d) tidak  pernah  yaitu  akan  diberi  skor  1  (satu) (Sugiyono, 2016: 162).
Dalam penelitian ini Alternatif jawaban  responden  telah  ditentukan  dengan menggunakan  skala  Likert  yakni;  "Sangat Sesuai  (SS),  Sesuai  (S),  Agak  Sesuai  (AS), dan  Tidak  Sesuai  (TS)."  Pemberian  skor untuk  skala  kecemasan  olahraga  disesuaikan dengan  jawaban  butir  pertanyaan,  yakni: SS=4,  S=3,  AS=2,  TS=1.  Penentuan  tingkat kecemasan  tes  didasarkan  pada  skor  yang tercantum dibawah ini.
Tabel  1. Klasifikasi  Tingkat  Kecemasan Berdasarkan Skor Setiap Skala
Tehnik Analisis data, metode pengolahan  data  yang  digunakan  adalah metode  analisis  statistik,  karena  data  yang
Tingkat Kecemasan  olahraga Rendah Angak rendah Agak tinggi Tinggi 1-22 23-44 45-66 67-88 T 1 X T 2
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
p-ISSN: 2442-9511 e-ISSN: 2656-5862
diperoleh  bersifat  kuantitatif  yang  berupa angka-angka  didalam  analisis  statistik  data yang  diperoleh  terlebih  dahulu  harus dibuktikan kebenaranya
dan
kevaliditasannya.  Untuk  keperluan  tersebut penulis  menggunakan  rumus  “t- tes ”  dengan penjabaran sebagi berikut :
(Hulfian, 2014: 70) Keterangan:
D      =  Perbedaan  setiap  pasangan  skor ( post test-pre test )
N  =  Jumlah sampel yang digunakan

## HASIL PENELITIAN
Penelitian  ini  guna  mendapatkan data  terkini  tentang  kemampuan  para  atlet futsal  putra  UNDIKMA  tersebut.  Dalam penelitian  ini  menggunakan  dua  metode pengumpulan  data  yaitu:  (1)  metode  tes perbuatan  digunakan  untuk  mendapatkan data  tentang  kecemasa  olahraga.  Selama melaksanakan  tes  perbuatan  peneliti.  (2) metode  dokumentasi  yaitu  metode  yang digunakan  untuk  mendapatkan  data  tentang jumlah subjek dan nama subjek yang diteliti. adapun jumlah subjek yang diteliti sebanyak 10 orang tim UKM futsal putra UNDIKMA.
Berdasarkan  perlakuan  yang  diberikan selama  6  minggu  dengan  frekuensi  3  kali seminggu,  perlakuan  menggunakan  sport massage  dengan  memberikan  pengaruh yang signifikan terhadap kecemasan olahraga,  ini  terbukti  dari  hasil  penelitian yang dilakukan. Bahwa sport massage dapat menurunkan  kecemasan  pada  atlet  futsal UNDIKMA.
Tabel  2.  Hasil pre  test tingkat  kecemasan olahraga
No Nama Pemain Tingkat kecemasan olahraga 1. A 43 2. B 57 3. C 56 4. D 73
5. E 65 6. F 73 7. G 74 8. H 69 9. I 59 10. J 52 Tabel  3. Selanjutnya  Hasil post  test tingkat kecemasan olahraga. No Nama Pemain Tingkat kecemasan olahraga 1. A 32 2. B 26 3. C 39 4. D 34
5. E 36 6. F 35 7. G 30 8. H 35 9. I 33 10. J 34
Berdasarkan tabel diatas dapat kita lihat bahwa  ada  penurunan  tingkat  kecemasan olahraga  pada  atlet  UKM  futsal  putra UNDIKMA. Dari 10 atlet tingkat kecemasanya  masuk  dalam  katagori  agak rendah  setelah  di  berikan  perlakuan  berupa pemberian sport massage.
Berdasarkan data yang telah dikumpulkan perlu disusun tabel kerja untuk mendapatkan  nilai-nilai.  Sesuai  dengan rumus  yang  digunakan,  makah  tabel  kerja yang  dibutuhkan  adalah  tabel  kerja  untuk menentukan  komponen-komponen  dalam rumus.tabel  kerja  yang  dimaksud  adalah sebagai berikut.
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
p-ISSN: 2442-9511 e-ISSN: 2656-5862
Tabel 4. Membuat Table Kerja No Tes kecemasan olahraga D 𝑫 𝟐 Pre test (T 1 ) Post test (T 2 ) 1 43 32 11 101 2 57 26 31 961 3 56 39 17 289 4 73 34 39 1521 5 65 36 29 841 6 73 35 38 1444 7 74 30 44 1936 8 69 35 34 1156 9 59 33 26 676 10 52 34 18 324 Jml 621 334 287 9269
Dengan  demikian,  untuk  memasukan data ke dalam rumus,langkah terakhir dalam menghitung data-data dengan statistik (rumus-rumus)  adalah  dengan  menghitung nilai perbandingan antara tes awal ( pre - test ) dan tes akhir ( post - test ) dengan menggunakan  rumus  “t”  test  sebagai berikut:
𝐭 = ∑ 𝐃 √𝐍. ∑ 𝐃 𝟐 − (∑𝐃) 𝟐 𝐍 − 𝟏 t = 𝟐𝟖𝟕 √𝟏𝟎 (𝟗𝟐𝟔𝟗) − (𝟐𝟖𝟕) ² 𝟏𝟎 − 𝟏 𝐭 = 𝟐𝟖𝟕 √𝟗𝟐𝟔𝟗𝟎 − 𝟖𝟐𝟑𝟔𝟗 𝟗 𝐭 = 𝟐𝟖𝟕 √𝟏𝟎𝟑𝟐𝟏 𝟗 𝐭  = 𝟐𝟖𝟕 √𝟏𝟏𝟒𝟔. 𝟕𝟖
𝐭  = 𝟐𝟖𝟕 𝟑𝟑. 𝟖𝟔 𝐭  =  𝟖, 𝟒𝟕𝟔
Setelah  kita  mendaptkan  nilai  t-hitung, kemudian  t-hitung  dibandingkan  dengan  t- tabel  dengan  db  (N-1=10-1=9)  pada  taraf signifikan  5%,  maka  t-tabel  menunujukan angka 1,833. Sedangkan t-hitung menunjukan  angka  8,476.  Untuk  menolak
hipotesis  Nihil  (Ho)  atas  dasar  signifikan 5%  sampai  diperlukan  nilai  t-hitung  sama atau  lebih  besar  dari  t-tabel.  Bila  kita membandingkan nilai t-hitung sebesar 8,476 dengan t-tabel 1,833 dengan taraf signifikan 5%  maka  t-hitung  lebih  besar  dari  t-tabel (8,476  >  1,833),  dengan  demikian  hipotesis nihil  (Ho)  ditolak  dan  hipotesis  alternatif (Ha) diterima, berarti hasilnya signifikan.

## PEMBAHASAN
Dalam  permainan  futsal  pemain  pasti mempunyai  kekurangan,  dan  kekurangan  itu menjadi  tugas  untuk  pelatih  agar  bisa menutupi  kekurangan  tersebut.  Dari  hasil pelaksanaan  tes  awal  terdapat  kekurangan pada  pemain  seperti  merasa  tegang  sebelm bertanding dampak dari ketengangan terhadap  penampilan  keterampialan  gerak pada atlet, atara lain menimbukan kecemasan,  emosi,  ketegangan  pada  otot, kelenturan, dan koordinasi. Dengan demikian  perlu  pemberian massage sebelum pertanding
Menurut  Bambang  Priyonoadi  ( 2008:5-6) tujuan dan manfaat sport massage secara umum:
a. Melancarkan  peredaran  darah,  terutama dorongan  terhadap  darah  veneus  atau darah yang menuju ke jantung. Kelancaran peredaran darah ini selanjutnya  akan  mempercepat  proses pembuangan  sisa-sisa  pembakaran  dan penyebaran  sari  makanan  ke  jaringan- jaringan tubuh.
b. Merangsang  persarafan,  terutam  saraf tepi ( perifer ) untuk meningkat kepekaan terhadap rangsang.
c. Meningkatkan  ketegangan  otot  dan kekenyalan  otot  untuk  mempertinggi daya  kerjanya, sport  massage akan membantu  proses  kontraksi  otot  yaitu penegangan dan pemendekan otot dengan maksimal.
Dari  tujuan  dan  manfaat sport  massage yang telah diuraiakan di atas, sejalan dengan hasil penelitian yang sudah dilakukan bahwa pemberian sport massage dapat menggurangi tingkat kecemasan pemain.
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
p-ISSN: 2442-9511 e-ISSN: 2656-5862
Setelah  melakukan  penghitungan  data kecemasan  olahraga pada  atlet  futsal UNDIKMA  maka  peneliti  dapat  mengetahui bahwasanya  pemberian sport  massage pada pemain futsal setelah latihan dapat menurunkan  kecemasan  olahraga.  Dari  data di  atas  juga  kita  dapat  mengetahui  bahwa dari 9 atlet yang memiliki tingkat kecemasan yang  tinggi  pada  tes  awal,  pada  tes  kedua tingkat kecemasan olahraga berkurang setelah  diberikan sport  massage. Hal  ini dapat  dijadikan  tolak  ukur sport  massage memiliki  pengaruh  yang  sangat  signifikan terhadap penurunan kecemasan olahraga . Tabel  5. Rekapitulasi  tiap  butir  angket  dari keseluruhan sampel penelitian.
Berdasarkan  tabel  rekapitulasi  tiap butir  angket  dari  keseluruhan  sampel penelitian di atas tingkat kecemasan olahraga dapat  di  lihat  dari  nilai  rata-rata  setiap  butir anget  yang  di  berikan.  Dari  nilai  rata-rata  di atas  terdapat  5  butir  soal  yang  menjadi permasalahan  kecemasan  olahraga  atlet futsal  putra  UNDIKMA  dengan  nilai  rata- rata paling tinggi diantranya sebagai berikut :
1. Butir  soal  nol  20,  dengan  nilai  rata-rata 5,3 pernyataan tesnya adalah saya sering minum air saat menghadapi pertandingan.
2. Butir soal nol 16, dengan nilai rata-rata 5 pernyataan  tesnya  adalah  saya  sering
jalan  mondar-  mandir  saat  menghadapi pertandingan.
3. Butir  soal  nol  12  dan  18,  dengan  nilai rata-rata  4,9  pernyataan  tesnya  adalah saya  selalu  ingin  buang  air  kecil  saat menghadapi  pertandingan  dan  bandan saya lesu saat menghadapi pertandingan.
4. Butir  soal  nol  15,  dengan  nilai  rata-rata 4,7 pernyataan tesnya adalah pernafasan saya  tidak  teratur  saat  menghadapi pertandingan.
5. Butir  soal  nol    9  dan  17,  dengan  nilai rata-rata  4,6  pernyataan  tesnya  adalah saya mengalami ketegangan saat mengahadapi  pertandingan  dan    saya sering  menggaruk-garuk  kepala  saat menghadapi pertandingan.
Kecemasan  dapat  timbul  kapan  saja, dan salah satu penyebap terjadinya kecemasan adalah ketengangan yang berlebihan  yang  berlangsung  lama  (Apta Mylsidayu  2014  :42).    Ketegangan  yang berlebihan  dan  berlangsung  relative  lama dapat  menyebabkan  kecemasan.(  Prof.  Dr. H.J.S. Husdarta, M.Pd. 2014 :73).
Kecemasan  dalam  olahraga  yang  paling umum di lingkungan olahraga kompetitif dan juga bisa disebut stress kompetitif. Kurangnya  Konsensus  membuatrnya  sulit untuk secara jelas mendefinisikan kecemasan dan  stress  dalam  olahraga.  Kecemasan,  atau merasa  fisik  dan  mental  cemas  dapat  hadir dalam  cara  yang  berbeda,  seperti  ketakutan dan  gugup,  tetapi  memiliki  penyebab  yang mendasari;  stimulasi  sistem  saraf  simpatik. Sistem  saraf  simpatik  adalah  persis  seperti itu,  sistem  saraf  simpatif  untuk  kedua suasana  hati  kita  dan  lingkungan  kita. Kecemasan  adalah  reaksi  alami  terhadap ancaman  di  lingkungan  dan  bagian  dari persiapan  untuk”fight  or  flight”  respon. (Stephani  Yane  jurnal  pendidikan  olahraga, Vol.  2,  No.  2,  Desember  2013).  Secara umum,  kecemasan  dapat  dibagai  dalam  dua kategori,  yakni state  anxiety dan triait anxiety ,  ketakuatan  yang  tidak  proposonal terhadap  suatu  situasi  tertentu  di  sebut dengan state  anxiety. Jenis  kecemasan  ini merupakan  kondidi  emosi  yang  bersifat
Soal Nomor Total Rata- Rata 1 41 4,1 2 33 3,3 3 36 3,6 4 42 4,2 5 36 3,6 6 45 4,5 7 44 4,4 8 41 4,1 9 46 4,6 10 42 4,2 11 42 4,2 12 49 4,9 13 38 3,8 14 46 4,6 15 47 4,7 16 50 5 17 46 4,6 18 49 4,9 19 42 4,2 20 53 5,3 21 43 4,3 22 44 4,4
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
semantara  dan  berlangsung  untuk  suatu situasi  tertentu  saja.  Jenis  kecemasan berikutnya adalah Jenis kecemasan berikutnya  adalah trait  anxiety ,  jenis kecemasan yang lebih menetap dan menyebar  ke  berbagai  aspek  kehidupan individu.  Individu  merasa  cemas,  kapan  dan sehingga timbul rasa khawatir dan tegang.
Dari  uraian  di  atas  dapat  kita  lihat masih  ada  kecemasan  olahraga  pada  atlet futsal putra UNDIKMA pada saat menghadapi  pertandingan,  lebih  khususnya pada  5  pernyataan  angket  di  atas,  maka dari itu harus ada penelitian selanjutnya mengenai  tingkat  kecemasan  atlet  futsal putra UNDIKMA lebih kepada cara penenganan secara psikoligis atlet.

## KESIMPULAN
Kesimpulan  penelian  ini  adalah bahwa sport  massage memiliki  pengaruh yang  sangat  signifikan  terhadap  penurunan kecemasan  olahraga pada  atlet  futsal  putra UNDIKMA tahun 2020.

## SARAN
Gagasan  selanjutnya  dari  penelitian ini adalah bagaimana meningkatkan ketenangan,  percaya  diri  atau  psikologi  atlet futsal  putra  UNDIKMA  malalui  program latihan  yang  menyentuh  aspek  psikologis atlet  yang  di  susun  oleh  pelatih  untuk menangani kecemasan atlet saat bertanding.

## DAFTAR PUSTAKA
Anshari,  Andi  dan  Yanuar.  2016. Efektifitas Penurunan  Denyut  Nadi  Pemulihan Dengan  Pemberian  Masase  Tehnik Shaking  Pada  Atlet  Futsal  IKIP Mataram.
Amir  Nyak.  2012. Jurnal  penelitian  dan evaluasi pendidikan, pengembangan alat ukur kecemasan olahraga.
Darmadi,  Hamid.  2013. Metode  Penelitian
Pendidikan . Bandung : Alfabeta.
Hulfian,  Lalu.  2014. Penelitian  Dikjas. Mataram : CV. Garuda Ilmu.
Mahmud Dimyati. M. 2018. Psikologi Suatu Pengantar. Yogyakarta  :  ANDI, Yogyakarta : BPFE Mylsidayu  Apta.  2014. Psikologi  olahraga . Jakarta : Bumi Aksara Priyonoadi, Bambang. 2008. Sport Massage. Yogyakarta : Fakultas Ilmu Keolagragaan  Universitas  Negeri Yogyakarta. Roepajadi, Joesoef. 2009. Masase Olahraga. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya. Soemardiawan., dan Mujriah. 2014. Massage Sport Segment . Mataram : Genius. Husdarta,  J  .S.  2014. Psikologi  olahraga. Bandung : Alfabeta Yanuar, Arif M. 2012. Pengaruh Pembebanan  Latihan  Pada  Denyut Nadi  Terhadap  Konsentrasi  Atlet Bulutangkis  Pusdiklat  Citra  Raya Unesa. Tesis S2. Universitas Negeri Surabaya.
Yane  Stephani.  2013. Kecemasan  dalam olahraga jurnal pendidikan olahraga, vol. 2, No, 2.