## GELANGGANG PENDIDIKAN JASMANI INDONESIA
Kajian Teori, Praktik Pendidikan dan Pembelajaran Volume 1, Nomor 1, Tahun 2017

## PENGEMBANGAN VARIASI LATIHAN TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS DAN GAYA DADA MELALUI VIDEO COMPACT DISK PADA KEGIATAN EKSTRAKURIKULER RENANG DI SMP NEGERI 8 MALANG
Mohammad Syamsul Anam Tatok Sugiarto Usman Wahyudi
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang Email: Syamsulanam42@gmail.com
Abstract: This research and development intended to  develop basic technique  exercise variation  on  front  crawl  and  breast  stroke  swimming  through  compact  disk  video  in swimming  extracurricular  activity  at  State  Junior  High  School  8  Malang.  This  research and  development  used  developing  research  method  of  Borg  &  Gall  research  and development , with  research  subjects  40  participants  extracurricular  activities  pool.  The procedures performed include:  requirements analysis, product  development and product trials. Products produced in the form of variations in practice the basic techniques of front craw  and  breaststroke  with  a  conclusion:  (1)  Variation  practice  basic  techniques  of  frort craw  very  valid  means  can  be  used,  (2)  Variations  in  practice  the  basic  techniques  of swimming  the  breaststroke  very  valid  means  can  be  used,  (  3)  Variations  in  basic engineering  practice  freestyle  and  breaststroke  is  very  attractive,  easy  to  understand, easy to do and very beneficial.
Keywords: Exercise Variation,  Swimming Basic Technique, Front  Crawl,  Breast  Stroke, Extracurricular, VCD
Abstrak: Penelitian  ini  dilaksanakan  dengan  tujuan  untuk  mengembangkan  variasi latihan teknik dasar renang gaya  bebas dan gaya dada melalui video compat disk pada kegiatan  ekstrakurikuler  renang  di  SMP  Negeri  8  Malang.  Penelitian  ini  menggunakan metode penelitian dan pengembangan research and development Borg dan Gall, dengan subjek  penelitian  40  peserta  kegiatan  ekstrakurikuler  renang.  Prosedur  yang  dilakukan berupa:  analisis  kebutuhan,  pengembangan  produk  dan  uji  coba  produk.  Produk  yang dihasilkan berupa variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada dengan kesimpulan: (1) Variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas sangat valid artinya dapat digunakan, (2) Variasi latihan teknik dasar renang  gaya  dada sangat  valid artinya dapat digunakan, (3) Variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada ini sangat menarik, mudah dipahami, mudah dilakukan dan sangat bermanfaat.
Kata  Kunci: Variasi  Latihan,  Teknik  Dasar  Renang,  Gaya  Bebas,  Gaya  Dada, Ekstrakurikuler, VCD
B elajar  olahraga  renang  di  era  globalisasi adalah  sebuah  tuntutan  untuk  mengikuti perkembangan  jaman  dalam  membentuk sumber  daya  manusia  (SDM)  yang  unggul dan  mampu  bersaing.  Renang  merupakan salah satu cabang olahraga yang populer  di Indonesia, pembinaan yang dilakukan terhadap  olahraga  renang  pada  saat  ini
sedang  giat –  giatnya  diupayakan,  baik pembinaan  yang  menyangkut  prestasi  atlet maupun  sebagai  olahraga  pendidikan  dise- kolah sebagai realisasi dari pengajaran pen- didikan jasmani dan kesehatan.
Pelaksanaan  olahraga  renang  sebaik- nya  diterapkan  dengan  sebaik  mungkin, karena  renang  selain  sebagai  olahraga
Mohammad Syamsul Anam, Pengembangkan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di SMP Negeri 8 Malang
membentuk  fisik  juga  mampu  menjadi sarana refresing bagi peserta yang seharian jenuh  belajar  didalam  kelas.  Olahraga renang  pada  umumnya  dilakukan  di  kolam renang,  tetapi  banyak  juga  anak  pedesaan menjadikan sungai sebagai prasarana dalam belajar  berenang  ataupun  hanya  sekedar bermain air. Menurut Supriyanto & Lismadiana  (2013:113)  olahraga  renang merupakan  aktivitas  yang  dilakukan  di  air dengan  berbagai  macam  bentuk  dan  gaya yang  sudah  sejak  lama  dikenal  banyak memberikan  manfaat  kepada  manusia. Renang  adalah  olahraga  yang  dilakukan  di dalam  air,  dengan  menggerakan  anggota badan dengan mengapung di air dan seluruh anggota  badan  yang  lain  begerak  bebas  di air  dan  biasanya  tanpa  perlengkapan buatan.  Berenang  bisa  menjadi  kegiatan rekreasi dan olahraga (Roeswan & Soekarno, 1979:23). Menurut Haller (2007:8) menyatakan  berenang  bukan  saja  meru- pakan  olahraga,  tetapi  juga  merupakan sarana  untuk  mengisi  waktu  senggang. Bedasarkan  penjelasan  di  atas  dapat disimpulkan renang adalah sesuatu kegiatan yang dilakukan di air dengan menggerakkan seluruh anggota badan untuk meng- apungkan  badan  yang  tujuannya  untuk berpindah ke satu tempat ketempat yang lain dan  olahraga  renang  juga  dapat  menjadi sarana  kegiatan  rekreasi.  Bahkan  pada jaman  dahulu  renang  sering  dipergunakan untuk  membela  diri  dari  serangan  musuh, dan juga sebagai kemampuan untuk mencari makanan (ikan).
Setiap  olahraga  pasti  memiliki  ciri  khas yang  berbeda-beda,  pada  olahraga  renang sendiri  memiliki  empat  gaya  dan  masing masing  gaya  memiliki  tingkat  kesulitan berbeda-beda.  Secara  umum  ada  empat macam  gaya  dalam  olahraga  renang  yaitu gaya  dada (breast  stroke), gaya  bebas (the crawl  stroke), gaya  kupu-kupu (butterfly stroke), dan  gaya  punggung (back  crawl) (Haller,  2007:16).  Dari  keempat  gaya tersebut  gaya  dada  dan  gaya  bebas  sering diajarkan  ditingkat  SMP  maupun  kegiatan ekstrakurikuler  karena  mudah  untuk  di pelajari.
Gaya  bebas  adalah  gaya  renang  yang paling  cepat  dan  efisien.  Cocok  sebagai permulaan  karena  mudah  dilakukan  seperti gaya  renang  anjing  yang  biasa  digunakan anak  saat  pertama  kali  berenang,  serta
merupakan gaya paling alami untuk diajarkan dan dipelajari (Meredith, 2006: 50). Sewaktu  mengambil  napas  pada  gaya bebas,  perenang  bisa  memilih  untuk  meno- leh  ke  kiri  atau  ke  kanan.  Dengan  gerakan ini, tidak banyak anggota tubuh yang meng- hambat  sehingga  membuat  laju  renang semakin cepat.
Gaya  dada  merupakan  gaya  renang yang  paling  mudah  karena  gerakannya menyerupai  katak,  oleh  karena  itu  orang sering  menyebutnya  dengan  gaya  katak (Nawangsari,  2009:21).  Gaya  ini  pula  yang dahulu  digunakan  Kapten  Webb  ketika menyebrangi  Selat  Inggris  dan  masih  digo- longkan  sebagai  gaya  yang  paling  efektif untuk  jarak  jauh  hingga  sekarang  (Haller, 2007:16).
Materi  renang  gaya  bebas  dan  gaya dada  di  tingkat  SMP  idealnya  diajarkan melalui kegiatan intrakurikuler sekolah, tetapi hal  tersebut  terbentur  dengan  masalah waktu  dan  sarana  prasarana,  mengaki- batkan  materi  tersebut  tidak  bisa  diajarkan secara maksimal  dan menyeluruh,  sehingga dibentuk  suatu  kegiatan  ekstrakurikuler renang, harapannya dapat mengembangkan potensi  bakat  dan  minat  yang  dimiliki  oleh peserta kegiatan ekstrakurikuler.
Kegiatan  ekstrakurikuler  di  jelaskan dalam Permendikbud (2013) kegiatan pendi- dikan  yang  dilakukan  oleh  peserta  didik  di luar  jam  belajar  kurikulum  standar  sebagai perluasan  dari  kegiatan  kurikulum  dan dilakukan  di  bawah  bimbingan  sekolah  de- ngan  tujuan  untuk  mengembangkan  kepri- badian,  bakat,  minat,  dan  kemampuan peserta  didik  yang  lebih  luas  atau  di  luar minat  yang  dikembangkan  oleh  kurikulum. Pasal  3  Undang-Undang  Nomor  20  Tahun 2003  tentang  Sistem  Pendidikan  Nasional menyebutkan  bahwa:  Pendidikan  nasional bertujuan  untuk  mengembangkan  potensi peserta  didik  agar  menjadi  manusia  yang: beriman  dan  bertakwa  kepada  Tuhan  Yang Maha  Esa,  berakhlak  mulia,  sehat,  berilmu, cakap,  kreatif,  mandiri,  dan  menjadi  warga negara  yang  demokratis  serta  bertanggung jawab.
Menurut  Mulyono  (2008:187)  ekstra- kurikuler  adalah  kegiatan  pelajaran  yang  di selenggarakan  di  luar  jam  pelajaran  biasa yang  dimaksudkan  mengembangkan  salah satu  bidang  pelajaran  yang  diminati  oleh sekelompok  siswa  misalnya  olahraga,  kese-
nian,  dan  berbagai  kegiatan  keterampilan dan  kepramukaan.  Menurut  Kompri  (2014 :224)  kata ekstrakurikuler memiliki  arti kegiatan  tambahan  di  luar  rencaa  pelajaran atau  pendidikan  tambahan  diluar  kurikulum. Dengan  demikian,  kegiatan  ekstrakurikuler merupakan  kegiatan  yang  dilakukan  di  luar kelas  dan  di  luar  jam  pelajaran  (kurikulum) untuk  menumbuh  kembangkan  potensi sumber  daya  manusia  yang  dimiliki  peserta didik.  Maka  dapat  disimpulkan  ekstra- kurikuler  adalah  sebuah  kegiatan  yang dilakukan  di  luar  jam  pelajaran  (intrakuri- kuler)  dengan  tujuan  mengembangkan  ke- mampuan  peserta  didik  dalam  hal,  ber- komunikasi,  bekerja  sama  dengan  orang lain,  serta  menemukan  dan  mengem- bangkan potensinya (keterampilan).
Melalui penambahan jam pada kegiatan tersebut,  maka  materi  renang  gaya  bebas dan  gaya  dada  dapat  tersampaikan  dengan baik  dan  maksimal,  dengan  demikian  hasil kegiatan  tersebut  mampu  meningkatkan hasil  belajar  peserta  pada  kegiatan  intra- kurikuler.  Akan  tetapi  pada  kenyataanya masih  sering  dijumpai  masalah –  masalah pada kegiatan ekstrakurikuler di SMP Negeri 8  Malang,  yang  menbuat  kegiatan  tersebut kurang  berjalan  lancar  dan  mengurangi tujuan  dibentuknya  suatu  kegiatan  ekstra- kurikuler  renang.  Berikut  hasil  pengumpulan data  awal  yang  dilakukan  oleh  peneliti  pada kegiatan  ekstrakurikuler  renang  di  SMP  N  8 Malang.
Hasil  observasi  yang  dilakukan  pada tanggal  29 Agustus 2015 di kegiatan ekstra- kurikuler  renang  SMP  Negeri  8  Malang ditemukan;  (1)  materi  yang  diberikan  pelatih adalah  renang  gaya  bebas  dan  gaya  dada, (2)  Latihan  yang  dilakukan  adalah  latihan teknik  dasar  renang  gaya  bebas  dan  gaya dada,  (3)  Selama  kegiatan  latihan  peserta hanya  diberikan  model  latihan  yang  tradi- sional,  seperti  latihan  menggerakkan  kaki dengan cara duduk ditepi kolam, berseluncur tanpa  gerakan  kaki  dan  lengan,  dan  latihan secara  berpasangan,  (4)  Peserta  tidak menggunakan  alat  bantu  selama  proses latihan berlangsung, contoh : papan seluncur dan alat bantu lainnya,
Hasil  penelitian  awal  yang  dilakukan pada  tanggal  3  Oktober  2015  melalui penyebaran  kuesioner  terhadap  30  siswa peserta  kegiatan  ekstrakurikuler  renang
SMP  Negeri  8  Malang,  diperoleh  ;  (1)    96,6 %  peserta  menyatakan  renang  gaya  bebas dan gaya dada sering di ajarkan oleh pelatih, (2)  12  dari  30  peserta  (40%)  menyatakan jarang  mendapatkan  variasi  latihan  teknik dasar  renang  gaya  bebas  dan  gaya  dada yang  bermacam  macam,  sedangkan  11 peserta dari 30 (36,6%) menyatakan pernah mendapat variasi latihan teknik dasar renang gaya  bebas  dan  gaya  dada  bermacam macam, seperti latihan secara berpasangan, menggerakkan  kaki  sambil  duduk  di  tepi kolam,  (3)  25  dari  30  peserta  (83,33%) menyatakan  variasi  latihan  teknik  dasar renang  gaya  bebas  dan  dada  sangat diperlukan untuk memudahkan dalam belajar berenang,  (4)  30  peserta  (100%)  menya- takan  pelatih  tidak  pernah  menyampaikan sebuah  materi  renang  melalui  VCD  ( Video Compact Disk).
Hasil  penyebaran  kuesioner  terhadap  1 pelatih  ekstrakurikuler  dan  2  guru  (mantan pelatih ekstrakurikuler renang) SMP Negeri 8 Malang,  diperoleh  ;  (1)  2  dari  3  narasumber menyatakan  jarang  memberikan  model variasi  latihan renang gaya bebas dan dada yang  bermacam  macam,  variasi  yang  per- nah  diberikan  seperti  latihan  secara  berpa- sangan, menggerakkan kaki sambil duduk di tepi  kolam,  (2)  3  narasumber  menyatakan tidak  pernah  memberikan  materi  variasi latihan  renang  gaya  bebas  dan  gaya  dada melalui video, (3) 3 narasumber menyatakan variasi  latihan  teknik  dasar  renang  gaya bebas  dan  dada  sangat  diperlukan  untuk memudahkan dalam belajar berenang.
Hasil  dari  analisis  kebutuhan  yang  di paparkan  diatas,  maka  solusi  yang  dita- warkan  adalah  pemberian  variasi  latihan teknik  dasar  gaya  bebas  dan  gaya  dada melalui video  compact  disk pada  kegiatan ekstrakurikuler  renang  di  SMP  N  8  Malang. Menurut  Lekso  (2013:5)  latihan  adalah proses yang sistematis dari kegiatan berlatih atau bekerja secara berulang-ulang, dengan kian  hari  -  kian  bertambah  jumlah  beban latihan  atau  pekerjaannya.  Menurut  Hadi- sasminta dan Syarifuddin (1996:145), latihan adalah  proses  yang  sistematis  dari  berlatih yang dilakukan secara berulang-ulang, dengan  kian  hari  -  kian  menambah  jumlah beban  latihan  serta  intensitas  latihannya. Menurut  Harsono  (1988: 100)  “tujuan  serta sasaran  utama  dari  latihan  atau  trainning
Mohammad Syamsul Anam, Pengembangkan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di SMP Negeri 8 Malang
adalah  untuk  membantu  atlet  meningkatkan keterampilan  dan  prestasinya  semaksimal mungkin”.  Berdasarkan  apa  yang  dikemu- kakan  oleh  para  ahli  dapat  disimpulkan latihan  adalah  kegiatan  yang  dirancang secara  sistematis  dan  berkelanjutan  diting- katkan  secara  bertahap  dari  yang  termudah ke  bagian  yang  tersulit,  bertujuan  untuk menbentuk  manusia  dari  fisiologis  dan psikologisnya bahkan untuk mencapai sebu- ah prestasi olahraga.
Kegiatan  latihan  yang  dilakukan  dalam jangka  waktu  lama  harus  disampaikan secara  bervariasi  tujuannya  adalah  agar latihan  tidak  tampak  monoton,  dapat  me- ningkatkan  antusias  peserta,  peserta  tidak cepat  merasa  bosan,  bahkan  jika  latihan dilakukan  dengan  baik  dapat  meningkatkan hasil  belajar  peserta  dalam  pelajaran pendidikan  jasmani  dan  kesehatan  khusus- nya dalam cabang olahraga renang. Apalagi pada  zaman  modern  seperti  ini  pelatih  dan peserta  kegiatan  ekstrakurikuler  renang dituntut  untuk  mampu  melakukan  latihan  - latihan  yang  bervariasi.  Menurut  Budiwanto (2012:18)  Dalam  upaya  mengatasi  kebo- sanan  dan  latihan  yang  monoton,  diharap- kan  seorang  pelatih  kreatif  dengan  memiliki banyak  pengetahuan  dan  berbagai  jenis latihan  yang  memungkinkan  dapat  berganti- ganti secara periodik.
Sidik,  Zafar  D  menyatakan  prinsip variasi latihan sebagai berikut, Kompleksnya latihan  dan  tingginya  tingkat  pembebanan dalam  latihan  untuk  sukses  membutuhkan variasi  bentuk  latihan  dan  metode  latihan agar  tidak  terjadi  kejenuhan  /  kebosanan ( boredom )  atau  basi  ( staleness ).  Faktor kebosanan  ini  akan  menjadi  kritis  apabila kurang  bervariasi  seperti  pada  gerakan (hanya)  lari  saja  yang  secara  teknik  tidak begitu  kompleks  (terbatas)  dan  membu- tuhkan faktor fisiologik.
Bedasarkan  paparan  para  ahli  dapat disimpulkan  latihan  yang  bervariasi  sangat dibutuhkan untuk mencegah kebosanan dan latihan  yang  monoton  pada  setiap  latihan yang  rutin  dilakukan,  dengan  banyak  variasi latihan  yang  dilakukan  dapat  menghasilkan kemampuan  keterampilan  gerak  yang  baik, mental  yang  tangguh,  dan  kejiwaan  yang baik  bagi  peserta  ekstrakurikuler.  Bahkan jika  latihan  sering  menggunakan  variasi latihan  yang  bermacam-macam,  akan  dapat
meningkatkan  partisipasi  peserta  dalam mengikuti suatu kegiatan latihan.
Variasi  latihan  gaya  bebas  dan  gaya dada yang dikembangkan ini, akan dilakukan di  2  tempat  yaitu  di  darat  dan  di  air.  Variasi latihan  ini  juga  menggunakan  alat  bantu  tali karet  yang  elastis  yang  digunakan  dikedua pergelangan  kaki  secara  diikat  dan  digu- nakan  pada  bagian  kedua  telapak  tangan yang  di  ikatkan  pada  tiang.  Tujuan  dari  alat bantu  karet  yang  digunakan  dipergelangan kaki  dan  ditelapak  tangan  adalah  untuk melatih  gerakan  dasar  kaki,  tangan  baik  itu gaya bebas dan gaya dada.
Sekaligus  untuk  meningkatkan  keter- tarikan peserta hasil pengembangan ini akan disebarkan  melalui  sebuah  media,  melalui media  siswa  juga  lebih  mudah  menerima sebuah  materi,  bahkan  dalam  dunia  pendi- dikan  sekarang  penelitian  pengembangan yang menghasilkan sebuah produk kebanya- kan  menggunakan  media  teknologi  yang banyak  digemari  peserta  didik  (siswa-siswi). Media  yang  dipiliha  yaitu  VCD  ( video compact  disk )  Selain  dapat  menarik  per- hatian  siswa,  materi  yang  di  kemas  dalam bentuk  media  VCD  akan  lebih  simpel  untuk dibawa  kemana-mana  karena  file  video variasi latihan dalam VCD ini dapat disimpan di computer atau handphone para peserta.
Menurut  Dwiyogo  (2010:  229)  Media adalah  segala  bentuk  dan  saluran  yang dapat  dipergunakan  dalam  suatu  proses penyajian  informasi.  Media  adalah  alat  atau cara  yang  digunakan  sebagai  perantara untuk  menyajikan  informasi  (pesan)  agar dapat  diterima  oleh  penerima  informasi sepenuhnya.  Menurut  Miarso  (2007:  458) menyimpulkan  “media  pembelajaran  adalah segala  sesuatu  yang  digunakan  untuk menyalurkan pesan serta dapat merangsang pikiran,  perasaan,  perhatian,  dan  kemauan si  belajar  sehingga  dapat  mendorong terjadinya  proses  belajar  yang  disengaja, bertujuan, dan terkendali”.
Berdasarkan  hasil  analisis  yang  dike- mukakan di atas, maka akan dilakukan suatu penelitian dan pengembangan yang berjudul “Pengembangkan  Variasi  Latihan  Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video  Compact  Disk Pada  Kegiatan Ekstrakurikuler  Renang  Di  SMP  Negeri  8 Malang”.
Pada  penelitian  dan  pengembangan  ini, peneliti  memiliki  asumsi  yaitu: Asumsi
78 GELANGGANG PENDIDIKAN JASMANI INDONESIA, Volume 1 , Nomor 1, Tahun 2017 , Halaman 74-86
Substansive, Asumsi  yang  berhubungan dengan  masalah  penelitian  dan  merupakan simpulan  awal  dari  hasil  atau  tujuan  dari penelitian  yang  dilakukan.  Berikut  asumsi substansiv pada  penelitian  pengembangan variasi  latihan  teknik  dasar  renang  gaya bebas dan gaya dada, (1) dapat meningkatkan  antusias,  ketertarikan  dan memudahkan  peserta  dalam  belajar  renang gaya  bebas  dan  dada,  (2)  menjadi  sumber referensi  bagi  pelatih  dalam  memberikan materi  latihan,  (3)  mampu  meningkatkan kesempurnaan  teknik  dasar  renang  gaya bebas  dan  dada,  (4)  peserta  akan  lebih tertarik  dan  memperhatihan  jika  variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya ini disampaikan memalui VCD. Asumsi Metodologis,  asumsi  yang  berhubungan dengan metodologi penelitian yang digunakan. Asumsi metodologis penelitian ini adalah  metode  penelitian  pengembangan, penelitian pengembangan merupakan metode  yang  sesuai  untuk  memecahkan masalah yang ditemukan di kegiatan ekstrakurikuler  renang  di  SMP  Negeri  8 Malang.
Produk  pengembangan  ini  memiliki keterbatasan  sebagai  berikut:  (1)  Variasi latihan  yang  di  kembangkan  hanya  teknik dasar  gaya  bebas  dan  dada,  (2)  Variasi latihan  ini  hanya  dilakukan  di  darat  dan  di air,  (3)  Variasi  latihan  teknik  dasar  renang gaya  bebas  dan  gaya  dada  ini  hanya  di  uji cobakan pada kegiatan ekstrakurikuler renang SMP Negeri 8 Malang.

## METODE
Model  penelitian  dan  pengembangan (Research and Development) yang digunakan  peneliti  berupa  model  procedural yang merujuk pada penelitian dan pengembangan  Borg  dan  Gall  (1979:626) yang  diterjemahkan  ke  dalam  bahasa Indonesia,  sehingga  mempermudah  dalam pemahamannya, adapun terjemahannya sebagai  berikut.  (1)  Melakukan  penelitian dan pengumpulan informasi (kajian pustaka, pengamatan kelas, persiapan laporan pokok persoalan),  (2)  Melakukan  perencanaan (pendefinisian keterampilan, perumusan tujuan, penentuan urutan pengajaran, dan uji coba  skala  kecil),  (3)  Mengembangkan
bentuk  produk  awal  (penyiapan  materi pengajaran,  penyusunan  buku  pegangan, dan  perlengkapan  evaluasi),  (4)  Melakukan uji  coba  lapangan  permulaan  (dilakukan pada 2-3 sekolah, penggunaan 6-12 subjek), (5) Melakukan revisi terhadap produk utama (sesuai  dengan  saran-saran  dari  hasil  uji lapangan  permulaan),  (6)  Melakukan  uji lapangan  utama  (dengan  5-10  sekolah dengan 30-100 subjek), (7) Melakukan revisi produk  (berdasarkan  dari  saran-saran  dan hasil  uji  coba  lapangan  utama),  (8)  Uji lapangan meliputi 10-30 sekolah dengan 40- 400  subjek,  (9)  Revisi  produk  akhir,  (10) Membuat  laporan  mengenai  produk  pada jurnal,  bekerja  dengan  penerbit  yang  dapat melakukan distribusi secara komersil.
Dari langkah-langkah yang sudah dikemukakan  oleh  Borg  and  Gall,  peneliti tidak  menggunakan  keseluruhan  langkah- langkah  yang  dikemukakan  oleh  Borg  and Gall, melainkan hanya mengambil 7 langkah, karena  pertimbangan  waktu  dan  biaya  yang dimiliki. Metode penelitian tersebut dimodifikasi  dengan  mengacu  pada  teori Ardhana  (2002:9)  yang  menjelaskan  bahwa pada setiap pengembangan tentu saja dapat memilih  dan  menentukan  langkah-langkah yang  paling  tepat  bagi  dirinya  berdasarkan kondisi  khusus  yang  dihadapinya  pada  saat proses pengembangan.
Adapun  langkah-langkah  yang  diambil yaitu sebagai berikut: (1) Melakukan observasi  awal  dan  Penyebaran  kuisioner yang  dilakukan  peneliti  pada  tanggal  29 Agustus  2015  dan  3  Oktober  2015  di kegiatan  ekstrakurikuler  renang  SMPN  8 Malang.  Subyeknya  yaitu  30  peserta  dan  3 pelatih  kegiatan  ekstrakurikuler  renang,  (2) Mengembangkan produk awal berupa variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya  dada  yang  dikemas  dalam  bentuk VCD,  (3)  Uji  Coba  Produk  yaitu  Evaluasi  3 ahli  dengan  kualifikasi  1  ahli  praktisi kepelatihan olahraga renang, 1 ahli akademisi  kepelatihan  olahraga  renang  dan 1  ahli  media,  (4)  Uji  coba  kelompok  kecil yang dilakukan dengan melibatkan 10 subjek peserta  kegiatan  ekstrakurikuler  SMPN  8 Malang,  (5)  Revisi  produk  awal  sesuai dengan hasil uji coba kelompok kecil, (6) Uji coba kelompok besar dengan menggunakan 30  subyek  peserta  kegiatan  ekstrakurikuler SMPN  8  Malang,  (7)  Revisi  produk  akhir
Mohammad Syamsul Anam, Pengembangkan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di SMP Negeri 8 Malang
sesuai  dengan  hasil  uji  coba  kelompok besar.  Kemudian  hasil  akhir  produk  yaitu berupa pengembangan variasi latihan teknik dasar  renang  gaya  bebas  dan  dada  melalui video compact disk pada kegiatan ekstrakurikuler renang di SMP N 8 Malang.
Jenis data pada penelitian ini Penelitian dan  pengembangan  ini  memiliki  2  macam data yang diperoleh, yaitu data kualitatif dan data kuantitatif. Data kualitatif berupa tinjuan dari  beberapa  ahli  dengan  rincian  yaitu  ahli media,  ahli  praktisi  kepelatihan  olahraga renang  dan  ahli  akademisi  kepelatihan olahraga  renang.  Data  kuantitatif  diperoleh dari hasil persentase angket (kuesioner).
Instrumen  yang  digunakan  dalam  pene- litian  dan  pengembangan  ini  meng-gunakan instrumen  non  tes  berupa  angket  dan wawancara.  Kuesioner  digunakan  untuk memperoleh  data  pada  saat  analisis  kebu- tuhan  kepada  pelatih  dan  peserta  kegiatan ekstrakurikuler,  sebagai  evaluator  dan  pe- serta  sebagai  subjek  uji  coba.  Dengan kuesioner  ini  orang  dapat  diketahui  tentang keadaan/data  diri,  pengalaman,  pengeta- huan  sikap  atau  pendapatnya,  dan  lain-lain. Pilihan  jawaban  yang  tercantum  dalam angket  masing-masing  di  konversi  seperti untuk  keperluan  analisis  data,  maka  jika memilih jawaban (a) setuju/selalu/sangat se- tuju  diberi  skor  4,  jawaban  (b)  ragu- ragu/kadang-kadang/netral  diberi  skor  3, jawaban (c) tidak setuju/hampir tidak
pernah/negatif diberi skor 2, dan jawaban (d) sangat tidak setuju/tidak pernah diberi skor Teknik  analisis  data  yang  digunakan dalam  pengembangan  variasi  latihan  teknik dasar  renang  gaya  bebas  dan  gaya  dada melalui video  compact  disk pada  kegiatan ekstrakurikuler  renang  SMP  N  8  Malang adalah  teknik  analisis  data  kualitatif  dan kuantitatif.  Menurut  Sugiyono  (2013:335) teknik  analisis  data  kualitatif  dan  kuantitatif adalah:  bersifat  induktif,  yaitu  suatu  analisis berdasarkan  data  yang  diperoleh,  selan- jutnya  dikembangkan  pada  hubungan  ter- tentu  atau  menjadi  hipotesis  Analisis  kuali- tatif  diperoleh  dari  data  wawancara,  obser- vasi,  dan  kuisioner  atau  angket,  selanjutnya data  disajikan  sampai  tahap  kesimpulan. Data diperoleh dari ahli media, ahli olahraga renang.  Analisis  kuantitatif  diperoleh  dari pengolahan  data  hasil  dari  pengisian  kue- sioner  dengan  menggunakan  rumus  dan analisis persentase  dari Akbar (2015:82).
Ket  : V : Validitas TSe  : Total Skor Empirik Validator TSh  : Skor maksimal yang diharapkan 100%: Konstanta

## Tabel 1. Analisis Persentase
Kriteria Pencapaian Nilai Keefektifan Kategori Keterangan 81%-100% Sangat Valid Sangat tuntas, digunakan, tanpa perbaikan 61%-80% Cukup Valid Cukup efektif, digunakan, perlu perbaikan kecil 41%-60% Kurang Valid Kurang efektif, Perlu perbaikan besar, disarankan tidak digunakan 21%-40% Tidak Valid Tidak efektif, tidak tuntas, tidak bisa dipergunakan. 00%-20% Sangat Tidak Valid Sangat tidak efektif, sangat tidak tuntas, tidak bisa dipergunakan.
(Sumber: Akbar, 2015:82)
Teknik  analisis  data  deskriptif  berupa persentase  yang  digunakan  adalah  untuk mempersentase  data  analisis  kebutuhan, data  pada  uji  coba  kelompok  kecil,  dan  uji coba  kelompok  besar.  Khususnya  pada  uji ahli dan uji kelompok teknik analisis persen- tase digunakan untuk mengetahui kelayakan dan  keefektifitasan  prototipe  produk  yang kemudian  dapat  dikembangkan  lagi  menjadi lebih baik pada nantinya.

## HASIL
Data  hasil  analisis  kebutuhan  yang dilakukan  oleh  peneliti  yaitu,  observasi  dan pengisian angket terhadap 30 peserta dan 3 pelatih  kegiatan  ekstrakurikuler  renang  di SMP  8  Malang.  Berikut  hasil  keseluruhan analisis kebutuhan sebagai langkah (tahapan)  awal  dalam  kegiatan  penelitian
dan  pengembangan  yang  dijelaskan  pada tabel 2.
Tabel 2 Data Analisis Kebutuhan Analisis Kebutuhan Temuan 1.  Hasil observasi kegiatan ekstrakurikuler renang di SMP N 8 Malang, pada tanggal 29
Agustus 2015.
1. Materi yang diberikan adalah renang gaya bebas dan gaya dada.
2. Latihan yang dilakukan adalah latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada.
3. Peserta sangat senang dan antusia mengikuti
kegiatan latihan yang berlangsung. 4. Pada waktu latihan berpasangan, sebagian peserta terganggu dan seringkali bercanda dengan pasangannya. 5. Sebagian besar dari jumlah peserta mengalami kesulitan pada saat melakukan gerakakan kaki sambil memutar lengan secara berpasang. 6. Siswa terlihat mampu melakukan gerakan renang gaya bebas secara individu dengan menggerakan kaki, putaran lengan dan pengambilan napas walaupun gerakan yang dilakukan masih kurang benar. 7. Peserta tidak menggunakan alat bantu apapun selama proses kegiatan latihan berlangsung, contoh : papan seluncur dan alat bantu lainnya,
8. Selama kegiatan latihan,
peserta lebih sering diberikan model latihan yang tradisional seperti,
latihan menggerakkan kaki dengan cara duduk ditepi kolam, berseluncur tanpa gerakan kaki dan lengan, dan latihan secara berpasangan.
2.  Hasil penyebaran kuisioner terhadap 30 siswa peserta kegiatan ekstrakurikuler renang di SMP Negeri 8 Malang,
1. 16 dari 30 peserta
(53,3%) menyatakan renang gaya bebas dan gaya dada sering di ajarkan oleh pelatih, sedangkan sebanyak 13 dari 30 peserta (43,3%)
Analisis Kebutuhan Temuan pada tanggal 3 Oktober 2015. menyatakan renang gaya bebas dan gaya dada pernah di ajarkan oleh pelatih, 2. 12 dari 30 peserta (40%) menyatakan jarang mendapatkan variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada yang bermacam macam,
sedangkan 11 peserta dari 30 (36,6%)
menyatakan pernah mendapat variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya dada, seperti latihan secara berpasangan dan duduk sambil menggerakkan kaki, 3. 25 dari 30 peserta
(83,33%) menyatakan variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan dada sangat diperlukan untuk memudahkan dalam belajar berenang, 4. 30 peserta (100%)
menyatakan pelatih tidak pernah menyampaikan sebuah materi renang melalui VCD ( Video Compact Disk). 3.  Hasil penyebaran kuisioner terhadap 1 pelatih ekstrakurikuler dan 2 guru
(mantan pelatih ekstrakurikuler renang) SMP Negeri 8 Malang 1. 2 dari 3 narasumber menyatakan jarang memberikan model variasi latihan renang gaya bebas dan dada yang bermacam macam, sedangkan 1 narasumber menyatakan pernah memberikan model variasi latihan renang gaya bebas dan dada yang bermacam macam, seperti latihan secara berpasangan dan duduk sambil menggerakkan kaki, 2. 3 narasumber menyatakan tidak pernah
memberikan materi variasi latihan renang gaya bebas dan gaya dada melalui video, 3. 3 narasumber menyatakan variasi latihan teknik dasar
renang gaya bebas dan dada sangat diperlukan
Mohammad Syamsul Anam, Pengembangkan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di SMP Negeri 8 Malang 81
Analisis Kebutuhan Temuan untuk memudahkan dalam belajar berenang.
Berdasarkan  hasil  analisis  kebutuhan dapat  disimpulkan,  kegiatan  ekstrakurikuler renang  di  SMP  Negeri  8  Malang  selalu mengajarkan materi renang gaya bebas dan gaya  dada,  kegiatan  selalu  di  awali  dengan latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya  dada,  peserta  sangat  antusias  meng- ikuti  jalannya  kegiatan  ekstrakurikuler,  pela- tih  jarang  memberikan  model  latihan  yang bermacam  macam  selama  kegiatan  ekstra- kurikuler dan lebih sering memberikan model latihan  yang  tradisional,  seperti  latihan menggerakkan  kaki  dengan  cara  duduk ditepi kolam, berseluncur tanpa gerakan kaki dan  lengan,  dan  latihan  secara  berpa- sangan,  selama  kegiatan  latihan  berlang- sung  peserta  melakukan  aktivitas  latihan tanpa  menggunakan  alat  bantu  apapun misal papan seluncur dan alat bantu lainnya, sebagian  peserta  juga  belum  pernah  men- dapatkan  materi  latihan  renang  gaya  bebas dan  gaya  dada  melalui video  compact  disk atau berupa video.

## Tahap Uji Coba
Hasil  Evaluasi  Ahli  Praktisi  (Pelatih Cabang Olahraga Renang)
Berikut  hasil  evaluasi  dari  ahli  praktisi kepelatihan  olahraga  renang  yaitu  Bapak  Ir. Josef  Handoko  selaku  pelatih  renang  nasi- onal  A  dan  pemilik  Perkumpulan  Renang Catalina  kota  Malang  terhadap  rancangan produk  pengembangan variasi  latihan  teknik dasar  renang  gaya  bebas  dan  gaya  dada melalui video  compact  disk pada  kegiatan ekstrakurikuler  renang  di  SMP  Negeri  8 Malang.  Tabel  tersebut  menyajikan  5  indi- kator  dari  21  variasi  latihan  dengan  jumlah total 106 pertanyaan.
Tabel  3. Hasil Evaluasi Ahli Praktisi Kepelatihan Olahraga Renang Aspek Tse TSh (%) Keterangan Kemenarikan 63 84 75 Cukup Valid Pemahaman 63 84 75 Cukup Valid Kemudahan 84 84 100 Sangat Valid Kesesuaian 66 88 75 Cukup Valid Manfaat 84 84 100 Sangat Valid Total 360 424 84,9 Sangat Valid
Berdasarkan  tabel  data  hasil  evaluasi ahli  praktisi  kepelatihan  olahraga  renang,
dapat  disimpulkan  bahwa  produk  yang dikembangkan oleh peneliti sangat valid dan layak  untuk  di  uji  cobakan  pada  kelompok kecil  dan  besar,  dengan  beberapa  saran yaitu; (1) Kurangnya penjelasan pada latihan Arm  practices di  atas  mejadengan  tali  karet mengenai pull-push-recovery ,  (2)  Jangan mengulang  kata-kata  latihan  dan practices pada  bagian  kalimat  penjelasan  tiap  variasi, (3) terjadi kesalahan pada penjelasan latihan meluncur berpasangan seharusnya pengam- bilan  napas  lewat  mulut  dan  di  keluarkan melalui hidung, (4) ubah nama variasi latihan Gliding  pairs dengan  nama  yang  mudah  di pahami,  (5)  Variasi-variasi  tersebut  dapat digunakan selama tidak mengganggu prinsip gerakan  renang  yang  ada,  bagaimanapun gerakan  renang  merupakan  kordinasi  gera- kan  sebuah  tubuh.  Termasuk  di  antarannya kelenturan, keseimbangan, daya apung yang berbeda  pada  masing-masing  individu,  (6) variasi-variasi  tersebut  dapat  digunakan sebagai alat bantu untuk melakukan gerakan gerakan  prinsip  dengan  baik  (bisa  dilihat diproduk DVD/ print out produk).
Hasil  Evaluasi  Ahli  Akademisi  (Dosen pengampu mata kuliah Kepe-latihan Cabang Olahraga Renang)
Berikut hasil evaluasi dari ahli akademisi kepelatihan  olahraga  renang  yaitu  Ibu  Dra. Sulistyorini,  M.Pd.  selaku  dosen  Jurusan Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga  FIK  UM terhadap  rancangan  produk  pengembangan variasi  latihan  teknik  dasar  renang  gaya bebas dan gaya dada melalui video compact disk pada kegiatan ekstrakurikuler renang di SMP  Negeri  8  Malang.  Tabel  tersebut menyajikan 5 indikator dari 21 variasi latihan dengan jumlah total 106 pertanyaan.
Tabel  4.  Hasil  Evaluasi  Ahli  Akademisi Kepelatihan Olahraga Renang
Aspek Tse Tsh (%) Keterangan Kemenarikan 80 84 95 Sangat Valid Pemahaman 70 84 83 Sangat Valid Kemudahan 64 84 76 Cukup Valid Kesesuaian 81 88 92 Sangat Valid Manfaat 77 84 91 Sangat Valid Total 372 424 87 Sangat Valid
Berdasarkan  table  data  hasil  evaluasi ahli  akademisi kepelatihan  olahraga  renang, dapat  disimpulkan  bahwa  produk  yang dikembangkan oleh peneliti sangat valid dan layak  untuk  di  uji  cobakan  pada  kelompok
kecil  dan  besar,  dengan  beberapa  saran yaitu;    (1)  Variasi  Latihan  gaya  bebas  dan gaya  dada  yang vertical sangat  sulit  dila- kukan (Latihan tersebut dihapus), (2) Latihan meluncur  berpasangan  sebaiknya  pada waktu pengambilan napas dilakukan dengan menyamping,  (3)  Gerakan  kaki  gaya  dada harus  ada  gerak  meluncur  (kaki  rapat),  (4) Kegiatan estafet masing  -  masing  anak harus membawa papan pelampung/seluncur (bisa dilihat diproduk DVD/ print out produk).
Ahli Media (Dosen Pengampu Mata Kuliah Teknologi Pembelajaran)
Berikut  hasil  evaluasi  dari  ahli  media yaitu  Bapak  Eka  Pranomo  Adi,  S.I.P,  M.Si selaku  dosen  Fakultas  Ilmu  Pendidikan  FIP UM  terhadap  rancangan  produk  pengem- bangan  variasi  latihan  teknik  dasar  renang gaya  bebas  dan  gaya  dada  melalui video compact  disk pada  kegiatan  ekstrakurikuler renang  di  SMP  Negeri  8  Malang.  Tabel tersebut  menyajikan  5  indikator  dari  21 variasi  latihan  dan  tampilan  awal  video dengan jumlah total 110 pertanyaan.
Tabel 5. Hasil Evaluasi Ahli Media.
Aspek TSe  TSh (%) Ket Kemenarikan 69 92 75 Cukup Valid Kejelasan Caption 69 92 75 Cukup Valid Kejelasan Video 63 84 75 Cukup Valid Mudah Dipahami 63 84 75 Cukup Valid Manfaat 84 84 100 Sangat Valid Total 348 436  79,8 Cukup Valid
Berdasarkan  data  analisis  dari  tabel tersebut  diketahui  hasil  persentase  evaluasi ahli media, dapat disimpulkan bahwa produk yang  dikembagkan  oleh  peneliti  cukup  valid dan  memerlukan  perbaikan  kecil  agar memenuhi  syarat  kelayakan  untuk  di  uji cobakan  pada  kelompok  kecil  dan  besar, dengan  beberapa  saran  yaitu;  (1)  Durasi tayangan  video  terlalu  panjang,  (2)  Serta bagian teks diatur optimal agar tidak terlalau banyak  tayangan  barisan  teks  dalam  satu frame/slide  (bisa  dilihat  diproduk  DVD/ print out produk).

## Hasil Uji Coba Kelompok Kecil
Berikut data yang diperoleh dari uji coba kelompok  kecil  yang  dilakukan  mulai  pada tanggal  5  Maret    sampai  14  Maret  2016
menggunakan  subjek  10    peserta.  Dengan agenda  4  kali  pertemuan  dan  setiap pertemuan  setelah  mempraktikkan  variasi latihan, peserta mengisi instrumen penelitian berupa  angket,  variabel  kelayakan  isi dengan indikator kemenarikan, pemahaman, kemudahan,  dan  manfaat  yang  terdiri  dari  4 indikator tiap pertanyaan dengan jumlah total 77  pertanyaan  berikut  tersaji  pada  table berikut:
Tabel 6 Data Hasil Uji Coba Kelompok Kecil Aspek TSe  TSh (%) Keterangan Kemenarikan 647  760 85,13 Sangat Valid Pemahaman 643  760 84,6 Sangat Valid Kemudahan 648  760 85,26 Sangat Valid Manfaat 682  800 85,25 Sangat Valid Total 2620  3080 85,06 Sangat Valid
Berdasarkan table hasil uji coba kelompok  kecil  pada  peserta  kegiatan ekstrakurikuler  renang  di  SMP  Negeri  8 Malang  diperoleh  hasil  85,06%  artinya sangat valid tanpa adanya revisi (perbaikan). Sehingga variasi latihan teknik dasar renang gaya  bebas  dan  gaya  dada  melalui video compact  disk pada  kegiatan  ekstrakurikuler renang di SMP Negeri 8 Malang ini menarik, mudah  dipahami,  mudah  dilakukan  dan bermanfaat,  serta  layak  untuk  diuji  cobakan pada  kelompok  besar.  Bedasarkan  catatan lapangan  di  temukan  1)  kurangnya  sarana pendukung seperti meja atau bangku di area kolam,  sehingga  variasai  latihan  yang seharusnya dilakukan di atas meja dialihkan di  tangga  area  kolam,  2)  2  peserta  kurang mampu  mempraktikkan  variasi  latihan  1.1.f meluncur  dengan  posisi  miring  secara estafet, 3) beberapa peserta asik mengobrol atau susah dikondisikan.

## Hasil Uji Coba Kelompok Besar
Berikut  data  yang  dilakukan  berda- sarkan  data  hasil  uji  coba  kelompok  besar yang dilakukan mulai pada tanggal 19 Maret sampai 28 Maret 2016 menggunakan subjek 30  peserta.  Dengan  agenda  4  kali  perte- muan  dan  setiap  pertemuan  setelah  mem- praktikkan  variasi  latihan,  peserta  mengisi instrumen penelitian berupa angket, variabel kelayakan isi dengan indikator kemenarikan, pemahaman, kemudahan, dan manfaat yang terdiri  dari  4  indikator  tiap  pertanyaan dengan  jumlah  total  77  pertanyaan  berikut tersaji pada table berikut:
Mohammad Syamsul Anam, Pengembangkan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di SMP Negeri 8 Malang
Tabel 7 Data Hasil Uji Coba Kelompok Besar Aspek TSe TSh (%) Ket Kemenarikan 2057  2280 90,2 Sangat Valid Pemahaman 2032  2280 89,1 Sangat Valid Kemudahan 2071  2280 90,8 Sangat Valid Manfaat 2227  2400 92,7 Sangat Valid Total 8387  9240 90,7 Sangat Valid
Berdasarkan  tabel  4.11  data  hasil  uji coba kelompok besar pada peserta kegiatan ekstrakurikuler  renang  di  SMP  Negeri  8 Malang  diperoleh  hasil  90,76%  artinya sangat valid tanpa adanya revisi (perbaikan). Sehingga variasi latihan teknik dasar renang gaya  bebas  dan  gaya  dada  melalui video compact  disk pada  kegiatan  ekstrakurikuler renang di SMP Negeri 8 Malang ini menarik, mudah  dipahami,  mudah  dilakukan  dan bermanfaat  untuk  bahan  refrensi  sumber belajar  bagi  latihan  dalam  memberikan materi  latihan  dan  bagi  peserta  dalam belajar renang gaya bebas dan gaya dada.

## PEMBAHASAN
Kegiatan  ekstrakurikuler  renang  meru- pakan  kegiatan  tambahan  yang  dilakukan diluar kegiatan belajar mengajar intrakurikuler  sebagai  perluasan  dalam  hal mengembangkan  potensi,  bakat  minat  anak dalam ketrampilan olahraga renang. Menurut Mulyono  (2008:187)  ekstrakurikuler  adalah kegiatan  pelajaran  yang  diselenggarakan  di luar  jam  pelajaran  biasa  yang  dimaksudkan mengembangkan  salah  satu  bidang  pela- jaran  yang  diminati  oleh  sekelompok  siswa misalnya  olahraga,  kesenian,  dan  berbagai kegiatan keterampilan dan kepramukaan.
Kegiatan  ekstrakurikuler  renang  di  SMP Negeri  Malang  dilakukan  setiap  2  kali seminggu,  dan output dari kegiatan tersebut untuk  memberikan  pelatihan  guna  mening- katkan  ketrampilan  renang  para  peserta, bahkan  juga  menciptakan  bibit  -  bibit  atlet renang. Pada dasarnya proses latihan untuk mencapai  tujuan  tersebut  membutuhkan waktu  yang  panjang  dan  lama.  Menurut Bompa (dalam Budiwanto, 2012:12) menge- mukakan  bahwa  latihan  merupakan  suatu kegiatan  olahraga  yang  sistematis  dalam waktu  yang  panjang,  ditingkatkan  secara bertahap  dan  perorangan,  bertujuan  mem- bentuk manusia yang berfungsi fisiologis dan psikologisnya  untuk  memenuhi  tugas.  Pro- ses  kegiatan  yang  panjang  dan  lama  pada
kenyataanya  akan  menimbulkan  rasa  jenuh dan kebosanan  terhadap para peserta kegi- atan.  Menurut  Hazeldine  (dalam  Budiwanto, 2012:17)  menjelaskan  bahwa  latihan  mem- butuhkan  waktu  yang  lama  untuk  mem- peroleh  adaptasi fisiologis  yang  bermanfaat, sehingga  ada  ancaman  terjadi  kebosanan dan monoton.
Mengatasi  hal  tersebut  dibutuhkan kemampuan  dari  pelatih  untuk  membuat program  latihan  yang  bermacam –  macam dalam  suatu  kegiatan  latihan.  Menurut Budiwanto  (2012:18)  Dalam  upaya  menga- tasi  kebosanan  dan  latihan  yang  monoton, diharapkan  seorang  pelatih  kreatif  dengan memiliki  banyak  pengetahuan  dan  berbagai jenis  latihan  yang  memungkinkan  dapat berganti-ganti  secara  periodik.  Tetapi  hal tersebut  yang  menjadi  masalah  utama  di kegiatan  ekstrakurikuler  renang  di  SMP Negeri  8  Malang,  Selama  kegiatan  latihan peserta  hanya  diberikan  model  latihan  yang tradisional,  seperti  latihan  menggerakkan kaki dengan cara duduk ditepi kolam, berse- luncur  tanpa  gerakan  kaki  dan  lengan,  dan latihan  secara  berpasangan.  Hal  tersebut, peneliti  melakukan  penelitian  dan    pengem- bangan  variasi  latihan  teknik  dasar  renang gaya  bebas  dan  gaya  dada,  sebagai  upaya pemecahan  masalah  pada  kegiatan  ekstra- kurikuler renang di SMP Negeri 8 Malang.
Proses  penelitian  ini  diawali  dengan analisis  kebutuhan  yaitu  observasi  dan penyebaran  koesioner,  dilanjutkan  pengem- bangan  produk  yang  di  evaluasi  oleh  3  ahli yaitu  praktisi  kepelatihan  renang,  akademisi kepelatihan  renang  dan  ahli  media.  Ber- dasarkan  hasil  evaluasi  ahli  peneliti  mela- kukan  perbaikan  mengenai  produk  yang  di kembangkan  sesuai  dengan  saran  dari  ahli guna  untuk  meningkatkan  keefektifitasaan prodak.  Selanjutnya  dilakukan  uji  coba kelompok  kecil  dan  kelompok  besar  serta perbaikan  hasil  dari  uji  kelompok  tersebut sehingga  produk  akhir  sudah  disesuaikan dengan  kebutuhan  yang  ada.  Langkah  - langkah  tersebut  harus  dilakukan  secara bertahap dan berurutan agar tercipta sebuah produk  penelitian  dan  pengambangan  yang baik dan hasil penelitian dapat digunakan.
Produk  pengembangan  variasi  latihan teknik  dasar  renang  gaya  bebas  dan  gaya dada  melalui video  compact  disk pada kegiatan  ekstrakurikuler  renang  di  SMP Negeri  8  Malang  ini  adalah  sebuah  produk
yang  dilandasi  berdasarkan  analisis  kebu- tuhan  dan  teori.  Kemudian  disusun  produk pengembangan  ini  untuk  menjawab  kebu- tuhuan  tersebut.  Dalam  pembuatan  produk ini,  dibutuhkan  proses  yang  panjang.  Hal tersebut  memungkinkan  terjadi  kesalahan atau  kekurangan  pada  hasil  produk  yang dikembangkan  nantinya.  Produk  ini  disele- saikan  melalui  beberapa  tahapan  yang berkelanjutan,  mulai  dari  rancangan  produk awal sampai hasil produk akhir.
Pada  tahapan  pembuatan  produk  awal, berupa  variasi  latihan  teknik  dasar  renang gaya  bebas  dan  gaya  dada  yang  dikemas dalam  bentuk  VCD,  terdiri  dari  21  variasi latihan,  yang  dilakukan  di  darat  dan  di  air dengan tambahan permainan estafet . Variasi latihan  tersebut  juga  menggunakan  alat bantu  seperti  papan  seluncur,  tali  karet  dan papan kertas berpola hati. Tahapan selanjutnya melalui evaluasi dari ahli praktisi kepelatihan  olahraga  renang,  ahli  akademisi kepelatihan olahraga renang dan ahli media. Setelah  melalui  tahapan  evaluasi,  maka selanjutnya peneliti melakukan revisi produk. Setelah  melakukan  evaluasi  dan  revisi produk,  peneliti  melakukan  tahapan  selan- jutnya  yaitu  uji  kelompok  kecil  sekaligus dilanjutkan  dengan  tahapan  akhir  yaitu  uji kelompok besar pada peserta ekstrakurikuler renang di SMP Negeri 8 Malang.
Melalui  beberapa  tahapan  tersebut, maka  dihasilkan  sebuah  produk  berupa variasi  latihan  teknik  dasar  renang  gaya bebas  dan  gaya  dada  yang  dikemas  dalam bentuk  VCD,  yang  terdiri  dari  19  variasi latihan  beserta  tata  pelaksanaan  yang nantinya  akan  digunakan  pada  kegiatan ekstrakurikuler  renang  di  SMP  Negeri  8 Malang.
Produk akhir dari pengembangan variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya  dada  ini  dikemas  dalam  bentuk  VCD ( Video  Compact  Disc ),  isi  produk  meliputi;
(1)  Variasi  latihan  teknik  dasar  renang  gaya bebas  dan  gaya  dada,  (2)  Variasi  latihan renang  gaya  bebas  didarat  yaitu:  1.1.a Leg practices dengan  posisi  berbaring  di  atas lantai,  1.1.b Leg  practices dengan  kaki menggantung  di  atas  meja,  1.1.c Arm practices di atas meja, 1.1.d Arm practices di atas mejadengan tali karet. Di air yaitu: 1.2.a Leg  practices menggunakan  tali  karet,  1.2.b Estafetleg practices menggunakan tali karet,
1.2.c Estafetleg  practices dengan  tali  karet sambil menundukkan kepala, 1.2.d Meluncur berpasangan,  1.2.e  Latihan  gerakan  lengan dan  pengambilan  napas  secara  berpa- sangan,  1.2.f  Latihan  meluncur  dengan posisi  badan  miring  secara estafet ,  1.2.g Crawl  practices (latihan  keseluruhan).  (3) variasi  latihan  renang  gaya  dada  di  darat yaitu:  2.1.a Leg  practices dengan  berbaring di  lantai,  2.1.b Leg  practices dengan  kaki menggantung,  2.1.c Arm  practices dengan mengikuti  pola  gambar,  2.1.d Arm  practices dengan  tali  karet.  Di  air  yaitu:  2.2.a Estafet leg  practices ,  2.2.b  : Estafet  leg  practices sambil  menundukkan  kepala,  2.2.c Arm practices (berpasangan), 2.2.d Estafet breaststroke practices (latihan keseluruhan).
(4) Hasil akhir pengembangan variasi latihan teknik  dasar  renang  ini  dikemas  dalam bentuk  VCD  ( Video  Compact  Disk) dan disertai caption (teks tertulis) sesuai dengan gerakan variasi latihan pada video.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pengembangan  terhadap  pengembangan variasi  latihan  teknik  dasar  renang  gaya bebas  dan  gaya  dada  yang  telah  dilakukan melalui beberapa tahap dari evaluasi ahli, uji kelompok  kecil  serta  uji  kelompok  besar, dapat  disimpulkan:  (1)  Variasi  latihan  teknik dasar  renang  gaya  bebas  dan  gaya  dada sangat  valid  artinya  dapat  digunakan,  (2) Variasi  latihan  teknik  dasar  renang  gaya bebas  dan  gaya  dada  sngat  valid  artinya dapat  digunakan,  (3)  Variasi  latihan  teknik dasar  renang  gaya  bebas  dan  gaya  dada yang dikembangkan sangat menarik, mudah dipahami,  mudah  dilakukan,  bermanfaat untuk  digunakan  pada  kegiatan  ekstra- kurikuler renang.

## SARAN
Sehubungan  dengan  produk  yang  telah dikembangkan  yaitu  pengembangan  variasi latihan teknik dasar renang gaya bebas dan gaya  dada  melalui video  compact  disk . Saran  saran  yang  dikemukakan  sebagai berikut.
Saran  pemanfaatan,  diharapkan  dapat meningkatkan minat dan ketertarikana
Mohammad Syamsul Anam, Pengembangkan Variasi Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Dan Gaya Dada Melalui Video Compact Disk Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Renang Di SMP Negeri 8 Malang
peserta  dalam  berlatih  renang  gaya  bebas dan  gaya  dada,  dan  sekaligus  sebagai referensi  sumber  belajar  bagi  pelatih  dalam memberikan materi latihan. Sebaiknya pelatih  dalam  menggunakan  produk  ini memilih  dan  menentukan  latihan  yang  akan diberikan.  Sebagai  saran  hendaknya  variasi latihan  yang  akan  diberikan  dari  tingkatan yang paling mudah ke tingkatan yang paling sulit, sehingga peserta tidak merasa kesulitan dalam mempraktikkannya.
Sebagai  upaya  untuk  penyebarluasan produk yang telah dikembangkan kesasaran yang  lebih  luas  lagi,  saran  dari  peneliti adalah sebagai berikut:
a.  Sebelum disebarluaskan, sebaiknya produk  ini  dikaji  ulang  sesuai  dengan kebutuhan,  situasi  dan  keadaan  yang ada.  Sehingga  pengembangan  variasi latihan  teknik  dasar  renang  gaya  bebas dan  gaya  dada  ini,  lebih  menarik  dan bermanfaat nantinya.
b.  Sebaiknya  dilakukan  penelitian  lebih lanjut untuk mengetahui tingkat efektivitas dari produk yang
dikembangkan  ini,  karena  hasil  dari pengembangan  ini  terbatas  sampai tersusunnya sebuah produk saja.
c.  Sebelum disebarluaskan, sebaiknya produk  yang  telah  dikembangkan  ini disosialisasikan kepada pihak-pihak yang terkait.

## DAFTAR RUJUKAN
Ardhana,  W.  2002. Konsep  Penelitian Pengembangan  dalam  Bidang  Pendi- dikan dan Pembelajaran . Malang: Uni- versitas Negeri Malang.
Akbar,  Sa’dun.  2015. Instrumen  Perangkat Pembelajaran. Bandung:  PT  Remaja Rosdakarya.

## Badan Penelitian dan Pengembangan. 2013.
Kompetensi  Dasar  SMP/MTs  Kuriku- lum  2013 .  Kementrian  Pendidikan dan kebudayaan.
Peraturan Kementrian Pendidikan Dan
Kebudayaan  (Permendikbud).  2013.
Pembinaan  Kesiswaan .  Kementrian Pendidikan Dan Kebudayaan.
Borg, Walter & M.D. Gall. 1979. Educational Research An Introduction . New York: Logman.
Budiwanto,  Setyo.  2012. Metodologi  Latihan Dan  Olahraga .  Malang: Jurusan Ilmu Keolahragaan  FIP  UM  Universitas Negeri Malang.
Dwiyogo D, Wasis. 2010. Dimensi Teknologi Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani  & Olahraga . Malang: Wineka Media.
Hadisasminta,  M.,  Yusuf  &  Syarifuddin,  Aip.
1996. Ilmu Kepelatihan Dasar .
Jakarta: Departemen Pendidikan dan kebudayaan,  Direktorat  Jendral  Pen- didikan Tinggi.
Haller,  David.  2007. Belajar  Berenang . Bandung: Pioner Jaya.
Harsono. 1988. Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis  Dalam  Coaching .  Jakarta: Departemen  Pendidikan  dan  Kebu- dayaan,  Direktorat  Jendral  Pendi- dikan  Tinggi,  Proyek  Pengembangan
Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan. Kompri. 2014. Manajemen Pendidikan Komponen-komponen Elementer kemajuan  Sekolah .  Yogyakarta:  Ar- Ruzz Media. Lekso, Faradise, M. 2013. Pengaruh Metode Latihan Dan Power Tungkai Terhadap  Kecepatan  Berenang    50 Meter Gaya Dada Pada Atlet Kelompok  Umur  IV  Perkumpulan Renang  Spectrum  Semarang. Unnes
Journal  of  Sport  Sciences,  (Online), U-JSS  2  (1):  1:14,  (http://journal. unnes.ac.id/sju/index.php/ujss),
diakses 22 Oktober 2015.
Mereditha,  Susan.  2006. Mengajar  Anak Berenang . Gapprint Erlangga.
Miarso,  Yusufhadi.  2007. Menyemai  Benih Teknologi  Pendidikan .  Jakarta:  Ken- cana.
Mulyono,  M  A.  2008. Managemen  Adminis- trasi  &  Olahraga  Pendidikan .  Jogja- karta: Ar-Ruzz Media.
Nawangsari, Dewi. 2009. Dasar-Dasar Bere- nang .  Klaten:  PT.  Macanan  Jaya Cemerlang.
Roeswan  dan  Soekarno.  1979. Renang  dan Methodik .  Jakarta:  PT.  Karya  Uni- press.
Sidik, Zafar. D. 2010. Prinsip Prinsip Latihan Dalam  Olahraga  Prestasi. (Online), (https://penjasorkessman3.files.word press.com/2010/08/1-prinsip-prinsip- latihan-oleh-dikdik-zafar-sidik.pdf), diakses  pada  tanggal  30  Oktober 2015.
Sugiyono.  2011. Metode  Penelitian  Kuan- titatif  Kualitatif  dan  R&D .  Bandung: Alfabet.
Supriyanto, A., Lismadiana. 2013. Penggunaan  Metode  Hypnoterapi Untuk Meningkatkan Konsentrasi Saat  Start  Dalam  Renang .  Jurnal IPTEK Olahraga, 15 (2): 111-124.
Tim  Universitas  Negeri  Malang.  2010. Pedoman  Penulisan  Karya  Ilmiah: Skripsi,  Tesis,  Disertasi,  Artikel, Makalah, Tugas Akhir, Laporan Penelitian  (Edisi  Kelima) .  Malang: Universitas Negeri Malang.
Winarno,  M.E.  2011. Metodologi  Penelitian dalam  Pendidikan  Jasmani .  Malang: Universitas Negeri Malang.