## PENGARUH AROMATERAPI CITRUS LIMON TERHADAP KESEHATAN MENTAL MAHASISWA SELAMA PANDEMI COVID-19
Effect of Citrus Limon Aromatherapy on Students' Mental Health During The Covid-19 Pandemic
Sitti Khadijah, Dheska Arthyka Palifiana, Tia Amestiasih, Cicilia Amalinda

## Universitas Respati Yogyakarta

## Abstrak
Perubahan  yang  dialami  mahasiswa  selama  pandemi  Covid-19  berpotensi  terhadap terganggunya kesehatan mental mahasiswa. Masalah kesehatan mental yang meningkat di masa pandemi adalah stress, kecemasan, bahkan depresi, berkaitan dengan perubahan proses perkuliahan dan kehidupan sehari-hari. Aromaterapi merupakan salah satu metode nonfarmakologis  untuk  membantu  memperbaiki  atau  menjaga  kesehatan, membangkitkan semangat, menyegarkan serta menenangkan jiwa dan raga. Aromaterapi minyak  Lemon  ( Citrus  Limon )  bisa  meningkatkan  mood,  merelaksasikan  pikiran  dan meningkatkan  konsentrasi.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  u ntuk  mengetahui efektivitas aromaterapi citrus limon terhadap kesehatan mental mahasiswa selama pandemi Covid- 19. Jenis penelitian yang akan dilaksanakan adalah penelitian kuantitatif dengan desain penelitian Experimental berupa Pre-Post Test Design With Control Group . Aromaterapi citrus  limon  diberikan  selama  1  bulan.  Penilaian  kesehatan  mental  dilakukan  2  kali, sebelum  dan  sesudah  pemberian  aromaterapi.  Hasil  analisis  didapat  bahwa  pemberian aromaterapi citrus  limon hanya  memberikan  efek  pada  kategori  kecemasan  dimana terdapat  perbedaan  bermakna  antara  sebelum  dan  setelah  diberikan  aromaterapi citrus limon .

## Abstract
Changes experienced by students during the Covid-19 pandemic have the potential for mental health disorders. Mental health problems with an increase in incidence during the Covid-19 pandemic are stress, anxiety, and even depression due to changes in the lecture process and daily life. Aromatherapy is one of the non-pharmacological methods to help improve or maintain health, raise the spirit, refresh and calm the body and mind. Lemon oil  aromatherapy  (Citrus  Limon)  is  believed  to  improve  mood,  relax  the  mind  and increase  concentration.  This  study  aims  to  determine  the  effectiveness  of  citrus  limon aromatherapy  on  students'  mental  health  during  the  Covid-19  pandemic.  This  was  a quantitative experimental study with a Pre-Post-Test eith Control Group design. Citrus limon  aromatherapy  was  administered  for  1  month.  Mental  health  assessment  was carried out 2 times, before and after the administration of aromatherapy. The results of the analysis showed that citrus limon aromatherapy only had an effect on the anxiety category  and  there  was  a  significant  difference  between  before  and  after  the asministration of citrus limon aromatherapy.

## Riwayat artikel
Diajukan: 24 Februari 2023 Diterima: 19 Juli 2023
Penulis Korespondensi: - Sitti Khadijah
- Universitas Respati Yogyakarta
e-mail: sittikhadijah@respati.ac.id
Kata Kunci: Aromatherapy, Citrus Limon, Mental Health

## PENDAHULUAN
Pencegahan penularan Covid-19 dilakukan dengan berbagai macam cara dan berdampak ke berbagai  bidang,  salah  satunya  adalah pendidikan.  Pembelajaran  yang  biasanya dilakukan  secara  tatap  muka  beralih  menjadi pembelajaran  jarak  jauh.  Perubahan  proses pembelajaran  ini  mengakibatkan  mahasiswa harus  menghadapi  berbagai  tantangan  dalam menghadapi perkuliahan secara daring. Banyaknya perubahan yang dialami mahasiswa selama  pandemi  Covid-19  berpotensi  terhadap terganggunya  kesehatan  mental  mahasiswa salah  satunya  adalah  stress  (Ramadhany, Firdausi  and  Karyani,  2021).  Hal  ini  juga  di kemukakan oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran  Jiwa  Indonesia  (2020)  bahwa masalah  kesehatan  mental  yang  meningkat  di masa pandemi adalah stress, kecemasan, bahkan depresi.  Mahasiswa  mengalami  stress  dan kecemasan berkaitan dengan perubahan proses perkuliahan dan kehidupan sehari-hari.
Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Harahap dengan  judul  analisis  tingkat  stres  akademik pada mahasiswa selama pembelajaran jarak jauh di  masa  Covid-19  menunjukkan  berdasarkan analisis  data  diperoleh  secara  rata-rata mahasiswa  mengalami  stress  akademik  dalam kategori  sedang  (Harahap,  Harahap  and Harahap,  2020).  Dampak  negatif  dari  stress yang  dihadapi  mahasiswa  dapat  berupa penurunan motivasi dan konsentrasi, penurunan minat,  bahkan  dapat  menimbulkan  perilaku kurang baik seperti mudah marah dan bertindak merusak.  Kesejahteraan  psikologis  berkorelasi positif  dengan  performa  akademis,  sehingga perlu dijaga untuk mendukung perkuliahan yang efektif  (Kurniasari,  Rusmana  and  Budiman, 2019).
Stres  selama  pandemi  juga  dapat disebabkan  oleh  ketakutan  akan  kemungkinan tertular  Covid-19  saat  beradaptasi  dengan kebiasaan  baru  (Horesh  and  Brown,  2020). Perubahan  psikososial  merupakan  tekanan mental  (stressor  psikososial)  sehingga  bagi sebagian individu dapat menimbulkan perubahan  dalam  kehidupan  dan  berusaha beradaptasi  untuk  menaggulanginya.  Namun, tidak  semua  orang  dapat  beradaptasi  dan mengatasi  stressor  akibat  perubahan  tersebut sehingga  ada  yang  mengalami  stres,  gangguan
penyesuaian  diri,  maupun  sakit  (Musradinur, 2016).
Kecemasan dapat berupa perasaan khawatir,  perasaan  tidak  enak,  tidak  pasti  atau merasa  sangat  takut  sebagai  akibat  dari  suatu ancaman  atau  perasaan  yang  mengancam dimana  sumber  nyata  dari  kecemasan  tersebut tidak diketahui dengan pasti. Pat Walker Health Center  (2020)  menyebutkan  bahwa  cara  yang dapat  dilakukan  untuk  mengurangi  gejala kecemasan  akibat  pandemi  covid-19  ini  yaitu dengan  melakukan  perawatan  diri.  Perawatan diri mencakup berbagai cara untuk menjaga diri secara  fisik,  emosional  dan  mental.  Beberapa jenis  perawatan  diri  yang  direkomendasikan untuk  semua  orang  yaitu  tidur  yang  nyenyak, melakukan  aktivitas  fisik  dan  memenuhi kebutuhan nutrisi.
Stres merupakan hal yang sangat wajar dan dialami  oleh  semua  orang.  Aromaterapi merupakan salah satu metode nonfarmakologis, yaitu  terapi  yang  menggunakan  essential  oil atau  sari  minyak  murni  untuk  membantu memperbaiki atau menjaga kesehatan, membangkitkan  semangat,  menyegarkan  serta menenangkan jiwa dan raga (Astuti, Rahayu and Wijayanti, 2015) . Aromaterapi lemon merupakan  jenis  aromaterapi  yang  dapat digunakan  untuk  mengatasi  cemas.  Zat  yang terkandung  dalam  lemon  salah  satunya  adalah linalool  yang  berguna  untuk  menstabilkan sistem saraf sehingga dapat menimbulkan efek tenang bagi siapapun yang menghirupnya.
Peneliti  dari  The  Ohio  State  University mengungkapkan  bahwa  aromaterapi  minyak Lemon  (Citrus  Lemon)  bisa  meningkatkan mood, merelaksasikan pikiran dan meningkatkan  konsentrasi.  Lemon  citrus  juga memiliki  kandungan  Linalool  dan  Linalyl acetate  yang  berperan  dalam  aktivitas  otak. Komponen zat ini akan merangsang sistem saraf simpatis  dan  nucleus  Raphe  yang  mensekresi serotonin  sehingga  dapat  meningkatkan konsentrasi,  ketelitian,  dan  kewaspadaan. Sehingga  penulis  tertarik  untuk  meneliti pengaruh  aromaterapi citrus  limon terhadap kesehatan  mental  mahasiswa  selama  pandemi Covid-19.

## METODE
Jenis  penelitian  yang  dilaksanakan  adalah penelitian  kuantitatif  dengan  desain  penelitian Experimental berupa Pre-Post Test Design With Control  Group .  Desain  ini  digunakan  karena terdapat pre test sebelum diberi perlakuan, hasil perlakuan  dapat  diketahui  lebih  akurat  karena dapat  dibandingkan  dengan  keadaan  sebelum diberi perlakuan.
Perlakuan dengan memberikan aromaterapi citrus limon (lemon). Kemudian  dilakukan post  test untuk  melihat kembali variabel yang diteliti.
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah mahasiswi  Program  Studi  Keperawatan  dan Kebidanan  Sarjana  Fakultas  Ilmu  Kesehatan Universitas  Respati  Yogyakarta.  Sampel  yang didapatkan  sebanyak  35  responden  dengan menggunakan  teknik  pengambilan  sampel purposive  sampling .  Instrumem  penelitian menggunakan  kuesioner  DASS  42  untuk mengukur kesehatan mental.
HASIL DAN PEMBAHASAN

## HASIL
Tabel  1.  Distribusi  Frekuensi  Karakteristik Mahasiswa  Berdasarkan  Program  Studi, Semester, Status Gizi, Lama Tidur dan Aktivitas Fisik
Kelompok Perlakuan Kelompok Kontrol f % f % Program Studi S1 Kebidanan 10 50 7 46,7 S1 Keperawatan 10 50 8 53,3 Total 20 100 15 100 Semester 3 3 15 0 0 5 6 30 7 46,7 7 11 55 8 53,3 Total 20 100 15 100 Status Gizi (IMT) Kurang 2 10 2 13,3 Ideal 16 80 10 66,7 Lebih 1 5 2 13,3 Gemuk 1 5 1 6,7 Total 20 100 15 100 Lama Tidur Cukup 9 45 8 53,3 Kurang 11 55 7 46,7 Total 20 100 15 100 Aktivitas Fisik Rutin Olahraga 4 20 2 13,3
Tidak Berolahraga 16 80 13 86,7 Total 20 100 15 100
Sumber: Data primer (2022)
Berdasarkan  tabel  1  kelompok  perlakuan berasal  dari  Program  Studi  Kebidanan  dan Keperawatan  dengan  jumlah  yang  sama  yaitu  10 responden  (50%).  Sebaran  responden  dalam kelompok perlakuan mayoritas pada semester 7 yaitu 11 responden (55%), status gizi mayoritas memiliki status gizi ideal sebanyak 16 responden (80%). Lama tidur pada responden mayoritas pada kategori kurang sebanyak  11  responden  (55%)  dan  aktivitas  fisik yang dilakukan responden mayotitas dalam kategori tidak berolahraga sebanyak 16 responden (80%).
Kelompok  kontrol  mayoritas  berasal  dari Program  Studi  Keperawatan  sebanyak  8  responden (53,3%)  dan  mayoritas  merupakan  mahasiswa semester 7 sebanyak 8 responden (53,3%). Kategori status gizi responden mayoritas pada kelompok ideal yaitu  10  responden  (66,7%),  lama  tidur  mayoritas dalam kategori cukup sebanyak 8 responden (53,3%) dan  aktivitas  fisik  mayoritas  dalam  kategori  tidak berolahraga sebanyak 13 responden (86,7%).
Tabel  2.  Distribusi  Frekuensi  Kesehatan  Mental Mahasiswa Sebelum Pemberian Aromaterapi Citrus Limon
Pre Test Kelompok Perlakuan Kelompok Kontrol f % f % Depresi Normal 12 60 8 53,3 Ringan 3 15 1 6,7 Sedang 3 15 1 6,7 Parah 0 0 4 26,7 Sangat Parah 2 10 1 6,7 Total 20 100 15 100 Kecemasan Normal 7 35 4 26,7 Ringan 2 10 3 20 Sedang 3 15 1 6,7 Parah 3 15 2 13,3 Sangat Parah 5 25 5 33,3 Total 20 100 15 100 Stres Normal 10 50 6 40 Ringan 3 15 1 6,7 Sedang 5 25 2 13,3 Parah 0 0 5 33,3 Sangat Parah 2 10 1 6,7 Total 20 100 15 100 Sumber: Data primer (2022)
Berdasarkan tabel 2, gangguan kesehatan mental  pada  kelompok  perlakuan  sebelum diberikan  aromaterapi  terdapat  responden dengan  keadaan  depresi  ringan  dan  sedang masing-masing  sejumlah  3  responden  (15%). Gangguan  kesehatan  mental  yang  berkaitan dengan  kecemasan  dimana  terdapat  responden dengan  keadaan  kecemasan  yang  sangat  parah sebanyak  5  responden  (25%).  Gangguan kesehatan  mental  berkaitan  dengan  stress dimana  terdapat  responden  dengan  keadaan stress sedang sebanyak 5 responden (25%).
Gangguan  kesehatan  mental  pada kelompok  kontrol  dimana  terdapat  keadaan depresi  dalam  kategori  parah  sebanyak  4 responden  (26,7%),  keadaan  kecemasan  dalam kategori  sangat  parah  sebanyak  5  responden (33,3%)  dan  keadaan  stress  dalam  kategori parah sebanyak 5 responden (25%).
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Kesehatan Mental Mahasiswa  Setelah  Pemberian  Aromaterapi
Citrus Limon Post Test Kelompok Perlakuan Kelompok Kontrol f % f % Depresi Normal 14 70 9 60 Ringan 0 0 0 0 Sedang 3 15 3 20 Parah 2 10 2 13,3 Sangat Parah 1 5 1 6,7 Total 20 100 15 100 Kecemasan Normal 11 55 6 40 Ringan 1 5 3 20 Sedang 3 15 2 13,3 Parah 2 10 1 6,7 Sangat Parah 3 15 3 20 Total 20 100 15 100 Stres Normal 13 65 6 40 Ringan 3 15 4 26,7 Sedang 2 10 1 6,7 Parah 0 0 3 20 Sangat Parah 2 10 1 6,7 Total 20 100 15 100
Sumber: Data primer (2022)
Berdasarkan tabel 3, gangguan kesehatan mental  pada  kelompok  perlakuan  setelah diberikan  aromaterapi,  terdapat  responden
dengan  keadaan  depresi  sedang  sejumlah  3 responden  (15%).  Gangguan  kesehatan  mental yang  berkaitan  dengan  kecemasan  dimana terdapat responden dengan keadaan kecemasan yang  sedang  dan  sangat  parah  masing-masing sebanyak  3  responden  (15%).  Gangguan kesehatan  mental  berkaitan  dengan  stress dimana  terdapat  responden  dengan  keadaan stress ringan sebanyak 3 orang (15%).
Gangguan  kesehatan  mental  pada kelompok  kontrol  dimana  terdapat  keadaan depresi  dalam  kategori  sedang  sebanyak  3 responden  (20%),  keadaan  kecemasan  dalam kategori ringan dan sangat parah masing-masing sebanyak 3 responden (20%) dan keadaan stress dalam  kategori  ringan  sebanyak  4  responden (26,7%).
Tabel  4  Hasil  Analisis  Perbedaan  Kesehatan Mental  Sebelum  dan  Setelah  Pemberian Aromaterapi Citrus Limon Kelompok p-Value Depresi p-Value Kecemasan p- Value Stres Perlakuan 0,783 0,046 0,063 Kontrol 0,083 0,087 0,206
Sumber: Data primer (2022)
Berdasarkan  tabel  4,  pada  kelompok perlakuan  didapatkan  nilai  signifikansi  untuk gangguan depresi, kecemasan dan stress masing masing adalah 0.783, 0.046 dan 0.063; sehingga hanya pada gangguan kecemasan yang terdapat perbedaan bermakna antara sebelum dan setelah diberikan  aromaterapi citrus  limon. Sedangkan untuk kelompok kontrol nilai signifikansi untuk gangguan depresi, kecemasan dan stress masing masing adalah 0.083, 0.087 dan 0.206; sehingga tidak ada perbedaan bermakna pada keadaan pre test dan post test.

## PEMBAHASAN
1. Kesehatan  Mental  Mahasiswa  Sebelum Pemberian Aromaterapi Citrus Limon Pandemi  covid-19  menyebabkan perubahan  sistem  pembelajaran  dari  tatap muka  menjadi  secara  online.  Hal  tersebut menuntut  mahasiswa  untuk  menyesuaikan diri atau beradaptasi, sehingga menyebabkan  perubahan  kesehatan  baik
secara  fisik  maupun  psikologis.  Gangguan kesehatan mental adalah hal yang mungkin dialami mahasiswa. Kesehatan mental yang terjadi pada mahasiswa merupakan dampak dari tantangan yang dialami selama proses perkuliahan.
Pembelajaran  daring  berdampak negatif  terhadap  prestasi  akademik  karena dalam  pembelajaran  daring  mahasiswa kesulitan  dalam  berkonsentrasi,  kesulitan mengingat materi serta menunda mengerjakan  tugas  (Cahyani,  Satriani  and Sagitarini,  no  date).  Masalah  psikologis yang  terjadi  pada  mahasiswa  selama pandemi covid-19 karena proses pembelajaran  daring  yaitu  kecemasan, namun  stress  dan  depresi  juga  terjadi (Hasanah et al. , 2020).
Gejala  permasalahan  kesehatan mental diantaranya kesulitan tidur, kehilangan  konsentrasi,  kehilangan  nafsu makan, stress dan depresi (Hamada and Fan, 2020).  Masalah  kesehatan  mental  dimulai dari  tingkat  stress  yang  meningkat.  Pada mahasiswa,    stress  dikaitkan  dengan terhambatnya  kegiatan  akademik  di  masa pandemi. Stres yang dialami menyebabkan gejala  fisik,  psikologis  dan  perilaku. Penyebab  stress  yang  dialami  mahasiswa selama  pandemi  dan  proses  pembelajaran daring  yaitu  metode  belajar  yang  tidak efektif sehingga materi yang diberikan sulit dipahami  dengan  baik  (Lubis,  Ramadhani and Rasyid, 2021).
Kesulitan-kesulitan    yang  dialami oleh mahasiswa mengakibatkan berkembangnya perasaan negative sehingga muncul  ketegangan,  kekhawatiran,  stres, rendah  diri,  frustasi  dan  kehilangan motivasi.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui  gambaran  kesehatan  mental mahasiswa dalam pelaksanaan pembelajaran daring.
2. Kesehatan  Mental  Mahasiswa  Setelah Pemberian Aromaterapi Citrus Limon Kesehatan mental mahasiswa berkaitan dengan permasalahan pada bidang akademik,  keuangan  dan  kesehatan  fisik.
Kesehatan mental yang terganggu mengakibatkan  tidak  optimalnya  proses pembelajaran  mahasiswa,  apalagi  dalam
proses  pembuatan  tugas  akhir.  Kesehatan mental  yang  terjadi  pada  mahasiswa merupakan  dampak  dari  tantangan  yang dialami  selama  proses  perkuliahan  seperti khawatir terhadap keterlambatan akademik, keadaan kehidupan saat kuliah, dan tekanan untuk belajar mandiri (Santoso et al. , 2020). Aromaterapi  merupakan  salah  satu pengobatan komplementer yang
menggunakan minyak esensial sebagai agen terapi  utama.  Minyak  esensial  diperoleh dari  hasil  ekstraksi  bunga,  daun,  batang, buah, akar dan juga resin (Agustina, Meirita and  Fajria,  2019).  Aromaterapi  lemon mengandung  zat  kimia  limeone  66-80, geranil  asetat,  netrol,  terpine  6-14%,  a pinene  1-4%  dan  mercyme  (Rompas  and Gannika, 2019).
3. Perbedaan  Kesehatan  Mental  Sebelum  dan Setelah  Pemberian  Aromaterapi Citrus Limon
Teknik  relaksasi  merupakan  salah satu  terapi  yang  efektif  untuk  meredakan gejala kesemasan karena dapat menyebabkan  rileks  melalui  optimalisasi produksi hormone endorfin dan serotonin di dalam tubuh (Fatmawati and Maliya, 2016). Aromaterapi  merupakan  salah  satu  teknik relaksasi.  Aromaterapi  merupakan  aroma dari  minyak  atsiri  dari  proses  ekstraksi kandungan  dari  suatu  tanaman  yang mengandung sifat sebagai terapi
(Ramadhian and Zettira, 2017). Aromaterapi memiliki efektivitas
kandungan  kimia  dalam  minyak  esensial berupa  sifat  psikoaktif  yang  dapat mempengaruhi  fungsi  kerja  di  dalam  otak yang  berhubungan  dengan  stimulus  indera penciuman. Respon tersebut akan merangsang neurotransmitter untuk pemulihan kondisi psikologis seperti emosi, perasaan,  keinginan  dan  pikiran  (Lutfian, Rizanti and Chandra, 2022).
Aromaterapi lemon dapat digunakan untuk  menguatkan  psikologis  terutama individu  dengan  riwayat  depresi  dan kecemasan  (Ogeturk et  al. ,  2010). Aromaterapi  lemon  memiliki  aroma  segar dan  dapat  meningkatkan  mood  dan  energi pengguna serta dapat menurunkan kecemasan (Lemon, 2004). Minyak esensial
lemon  secara  signifikan  meningkatkan tingkat  perhatian,  konsentrasi,  kinerja kognitif, mood dan daya ingat dalam proses pembelajaran  (Ceccarelli et  al. ,  2004). Aromaterapi  lemon  dapat  meningkatkan mood  dan  mengurangi  rasa  marah  (Iryani, 2015).
Mahasiswa dengan keadaan depresi, dimana  depresi  adalah  penyakit  mental serius  yang  menunjukkan  perasaan  sedih atau  cemas.  Depresi  yang  tidak  diobati dapat  menganggu  aktivitas    sehari-  hari. Depresi  merupakan  reaksi  kejiwaan terhadap stressor yang dialaminya (Dadang, 2011).  Depresi  memberikan  efek  pada kebiasaan makan, pola tidur dan cara orang berpikir (Aghakhani et al. , 2011). Tingkat  depresi  yang  dialami mahasiswa dipengaruhi oleh situasi selama pandemi covid-19. Mahasiswa lebih banyak waktu  dirumah  dan  melaksanakan  proses pembelajaran  secara  daring.  Hal  tersebut membawa  kejenuhan  karena  tidak  dapat beraktivitas seperti biasa, seperti tidak dapat berinteraksi langsung dengan teman, dosen ataupun masyarakat lain.
Beberapa  gejala  penderita  depresi antara  lain  gerakan  menjadi  lamban,  tidur tidak nyenyak, nafsu makan menurun atau bahkan  meningkat,  kehilangan  perspektif dalam  hidup,  perasaan  yang  berubah-ubah dan  sulit  dikendalikan,  gejala  psikologis seperti  kehilangan  harga  diri,  menjauhkan diri dari orang lain (Hadi, 2004). Pandemi  memunculkan  gangguan psikologis  seperti  stress  dalam  bentuk ketakutan,  kegelisahan  dan  kecemasan. Penyebab kecemasan di masa pandemi pada mahasiswa dikarenakan mahasiswa dihapkan dengan perkuliahan secara daring yang mengakibatkan beban tugas pembelajaran  yang  berat  dan  juga kecemasan  terhadap  hasil  belajar  selama perkuliahan daring.
Kecemasan adalah perasaan kekhawatiran  seseorang  tentang  perisitiwa menakutkan  yang  akan  terjadi  di  masa depan,  tidak  bisa  dikendalikan  dan  bila terjadi  maka  akan  dinilai  sebagai  sesuatu yang mengerikan (Arbi, 2012). Kecemasan dapat dipengaruhi oleh faktor internala dan
eksternal.  Faktor  internal  seperti  jenis kelamin,  usia,  pendidikan  dan  stressor sedangkan faktor eksternal seperti ancaman pada sistem diri dan adanya ancaman pada integritas  fisik  (Walean,  Pali  and Sinolungan, 2021).
Gejala
kecemasan adalah munculnya kegelisahan (Nevid, Rathus and Greene,  2003).  Keluhan  somatic  seperti pendengaran  berdenging  dan  berdebar- debar  merupakan  tanda  gejala  kecemasan (Dadang, 2011). Dampak kecemasan dapat berupa ketidakmampuan berkonsentrasi dan ketidakmampuan mengerjakan tugas sebagai  mahasiswa.  Dampak  kecemasan lain  yang  dapat  terjadi  adalah  kehilangan nafsu  makan  dan  penurunan  berat  badan (Miller  and  Barbour,  2014).  Respon seseorang  terhadap  cemas  yang  dialami tergantung  pada  kematangan  pribadi, pemahaman  dalam  menghadapi  tantangan, harga  diri  dan  mekanisme  koping  yang digunakan serta mekanisme pertahanan diri (Stuart, 2006).
Mahasiswa  yang  mengalami  cemas akan  mempengaruhi  hasil  belajar  karena kecemasan menghasilkan kebingungan dan distorsi persepsi.
Distorsi dapat mengganggu  belajar  dan  menurunkan kemampuan memusatkan perhatian, menurunkan  daya  ingat,  mengganggu kemampuan  menghubungkan  satu  hal dengan yang lain (Kaplan and Grebb, 2015).
Pembelajaran  online  memberikan dampak  stres  akademik  pada  mahasiswa dimana  menimbulkan  efek  perilaku menyimpang  dan  gangguan  kesehatan. Stres adalah suatu kondisi diakibatkan oleh ketidakpastian  antara  keadaan  biologis, psikologis  atau  sistem  sosial  individu dengan situasi yang diinginkan. Stres dapat terjadi  tanpa  melihat  ras,  jenis  kelamin, umur, pendidikan dan aspek-aspek kehidupan  lainnya.  (Cheung et  al. ,  2016). Kondisi  stress  pada  mahasiswa  di  masa pandemi  dipicu  oleh  beban  kuliah  yang dihadapi  yang  berakibat  pada  penurunan hasil belajar (Lubis, Ramadhani and Rasyid, 2021).
Stres  menganggu  keseimbangan tubuh  dimana  tubuh  akan  merespon  stress
dan mengembalikan keseimbangan dengan menghasilkan respon
fisiologis.
Keseimbangan tubuh yang terganggu akibat stres adalah fisiologi tubuh yang berkaitan dengan  asupan  makanan.  Yakni  dapat terjadi  peningkatan  nafsu  makan  ataupun penurunan nafsu makan.
Stres memunculkan dampak negatif bagi mahasiswa yaitu dampak negatif secara kognitif, emosional, fisiologis dan perilaku. Dampak  secara  kognitif  antara  lain  sulit berkonsentrasi,  sulit  mengingat  dan memahami  pelajaran.  Dampak  secara emosional antara lain sulit memotivasi diri, muncul  cemas,  sedih,  marah  dan  frustasi. Dampak  secara  fisiologis  antara  lain gangguan kesehatan, penurunan daya tahan tubuh,  pusing,  lesu,  lemah  dan  insomnia. Dampak  secara  perilaku  antara  lain menunda  menyelesaikan  tugas,  malas kuliah,  penyalahgunaan  obat  dan  alcohol, serta kegiatan kesenangan yang berlebihan dan  beresiko  tinggi  (Kariv  and  Heiman, 2005). Dampak  pandemi  covid-19  bagi masalah  mental  dan  emosional  mahasiswa menyebabkan  tingkat  depresi,  stress  dan kecemasan cenderung meningkat dibandingkan sebelum pandemic, sehingga dampak  negatif  secara  psikologis  sudah pasti (Maia and Dias, 2020).

## KESIMPULAN
Berdasarkan  analisis  data  dan  hasil pembahasan yang dijelaskan sebelumnya, maka dapat  diambil  kesimpulan  bahwa  pemberian aromaterapi citrus  limon hanya  memberikan efek pada kategori kecemasan dimana terdapat perbedaan bermakna antara sebelum dan setelah diberikan aromaterapi citrus limon Saran  yang  dapat  dikemukakan  bahwa kesehatan  mental  mahasiswa  merupakan  hal penting  untuk  menjadi  perhatian  karena kerentanan  pada  kelompok  usianya,  sehingga perlu  dilakukan  antisipasi  terhadap  gangguan kesehatan mental dan penatalaksanaan terhadap kejadian gangguan kesehatan mental.

## DAFTAR PUSTAKA
Aghakhani,  N. et  al. (2011)  ‘Prevalence  of depression among students of Urmia University
of Medical Sciences (Iran)’, Iranian journal of psychiatry  and  behavioral  sciences ,  5(2),  p. 131.
Agustina, E. E. N., Meirita, D. D. N. and Fajria, H.  S.  H.  (2019)  ‘THE  EFFECT  OF
PEPPERMINT AROMATHERAPY ON REDUCING  PAIN  IN  POST  OPERATING SECTIO CAESAREA PATIENTS AT LEUWILIANG HOSPITAL, BOGOR: PENGARUH AROMATERAPI
PEPPERMINT  TERHADAP  PERUBAHAN TINGKAT  NYERI  PADA  PASIEN  POST OPERASI  SECTIO  CAESAREA  DI  RSUD LEUWILIANG  K’, Jurnal  Ilmiah  Wijaya , 11(2), pp. 17–25.
Arbi,  A.  (2012) Psikologi  komunikasi  dan tabligh . Penerbit AMZAH.
Astuti, W., Rahayu, H. S. E. and Wijayanti, K. (2015)  ‘Pengaruh  Aromaterapi  Bitter  Orange Terhadap  Nyeri  Dan  Kecemasan  Fase  Aktif Kala  1’,  in Prosiding  Seminar  Nasional  & Internasional .
Cahyani,  N.  K.  S.,  Satriani,  N.  L.  A.  and Sagitarini,  P.  N.  (no  date)  ‘GAMBARAN KESEHATAN MENTAL MAHASISWA TINGKAT  AKHIR  PRODI  SARJANA KEPERAWATAN  ITEKES  BALI  PADA MASA PANDEMI COVID-19’.
Ceccarelli, I. et al. (2004) ‘Effects of long-term exposure  of  lemon  essential  oil  odor  on behavioral,  hormonal  and  neuronal  parameters in  male  and  female  rats’, Brain  research , 1001(1–2), pp. 78–86.
Cheung,  T. et  al. (2016)  ‘Depression,  anxiety and  symptoms  of  stress  among  baccalaureate nursing  students  in  Hong  Kong:  a  cross- sectional  study’, International  journal  of environmental  research  and  public  health , 13(8), p. 779.
Dadang,  H.  (2011)  ‘Manajemen  Stres  Cemas dan Depresi’, Jakarta: Balai Penerbit FKUI .
Fatmawati,  D.  P.  and  Maliya,  A.  (2016) ‘Pengaruh Relaksasi Progresif dan Aromaterapi Lavender  Terhadap  Penurunan  Kecemasan Pada  Pasien  Pre  Operasi  Dengan  Spinal Anestesi’. Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
Hadi, P. (2004) ‘Depresi & Solusinya’.
Hamada, K. and Fan, X. (2020) ‘The impact of COVID-19  on  individuals  living  with  serious mental  illness’, Schizophrenia  research ,  222, pp. 3–5.
Harahap, A. C. P., Harahap, D. P. and Harahap, S.  R.  (2020)  ‘Analisis  tingkat  stres  akademik pada mahasiswa selama pembelajaran jarak jauh dimasa Covid-19’, Biblio Couns: Jurnal Kajian Konseling dan Pendidikan , 3(1), pp. 10–14.
Hasanah,  U. et  al. (2020)  ‘Psychological description  of  students  in  the  learning  process during pandemic COVID-19’, Jurnal Keperawatan  Jiwa  (JKJ):  Persatuan  Perawat Nasional Indonesia , 8(3), pp. 299–306.
Horesh, D. and Brown, A. D. (2020) ‘Traumatic stress in the age of COVID-19: A call to close critical  gaps  and  adapt  to  new  realities.’, Psychological  Trauma:  Theory,  Research, Practice, and Policy , 12(4), p. 331.
Iryani,  N.  (2015) 365  ideas  of  happiness . Bentang B first.
Kaplan,  B.  and  Grebb,  J.  A.  (2015)  ‘Sinopsis Psikiatri  Ilmu  Pengetahuan  perilaku  psikiatri Klinis: Jakarta’. Indonesia.
Kariv, D. and Heiman, T. (2005) ‘Task-oriented versus emotion-oriented coping strategies: The case  of  college  students.’, College  Student Journal , 39(1).
Kurniasari,  E.,  Rusmana,  N.  and  Budiman,  N. (2019)  ‘Gambaran  umum  kesejahteraan psikologis  mahasiswa’, Journal  of  Innovative Counseling:  Theory,  Practice,  and  Research , 3(02), pp. 52–58.
Lemon,  K.  (2004)  ‘An  assessment  of  treating depression  and  anxiety  with  aromatherapy’, International  journal  of  aromatherapy ,  14(2), pp. 63–69.
Lubis, H., Ramadhani, A. and Rasyid, M. (2021) ‘Stres akademik mahasiswa dalam melaksanakan  kuliah  daring  selama  masa pandemi Covid 19’, Jurnal Psikologi , 10(1), pp. 31–39.
Lutfian,  L.,  Rizanti,  A.  P.  and  Chandra,  I.  N.
(2022) ‘Efektivitas Aromatherapy Lemon Balm
dan  Terapi  Musik  untuk  Mengatasi  Ansietas Pasien  COVID-19’, Jurnal  Berita  Ilmu Keperawatan , 15(1), pp. 120–130.
Maia,  B.  R.  and  Dias,  P.  C.  (2020)  ‘Anxiety, depression and stress in university students: the impact  of  COVID-19’, Estudos  de  Psicologia (Campinas) , 37.
Miller, K. and Barbour, J. (2014)
Organizational  communication:  Approaches and processes . Cengage Learning.
Musradinur,  M.  (2016)  ‘Stres  dan  cara mengatasinya  dalam  perspektif  psikologi’, JURNAL  EDUKASI:  Jurnal  Bimbingan Konseling , 2(2), pp. 183–200.
Nevid, J. S., Rathus, S. P. and Greene, B. (2003) ‘Psikologi  Abnormal  (edisi  5)’, Jakarta: Penerbit Erlangga .
Ogeturk,  M. et  al. (2010)  ‘Effects  of  lemon essential oil aroma on the learning behaviors of rats’, Neurosciences  Journal ,  15(4),  pp.  292– 293.
Ramadhany, A., Firdausi, A. Z. and Karyani, U. (2021) ‘Stres pada mahasiswa selama pandemi covid-19’, Jurnal  Psikologi  Insight ,  5(2),  pp. 65–71.
Ramadhian,  M.  R.  and  Zettira,  O.  Z.  (2017) ‘Arometerapi  Bunga  Lavender  (Lavandula angustifolia)  dalam  Menurunkan  Risiko Insomnia’, Jurnal Majority , 6(2), pp. 61–64.
Rompas, S. and Gannika, L. (2019) ‘Pengaruh Aromaterapi Lemon (Citrus) Terhadap Penurunan  Nyeri  Menstruasi  Pada  Mahasiswi Program  Studi  Ilmu  Keperawatan  Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi
Manado’, Jurnal keperawatan , 7(1).
Santoso,  A. et  al. (2020)  ‘Tingkat  depresi mahasiswa  keperawatan  di  tengah  wabah COVID-19’, Holistic  Nursing  and  Health Science , 3(1), pp. 1–8.
Stuart, G. W. (2006) ‘Buku saku: Keperawatan jiwa’, in. Egc.
Walean, C. J. S., Pali, C. and Sinolungan, J. S. V  (2021)  ‘Gambaran  tingkat  kecemasan  pada mahasiswa di masa pandemi Covid-19’, Jurnal Biomedik: JBM , 13(2), pp. 132–143.