Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177

## KONSELING SINGKAT BERFOKUS SOLUSI UNTUK MENGURANGI BURNOUT SELAMA BELAJAR DARI RUMAH PADA SISWA
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
1,2,3 Universitas PGRI Palembang Email: fifit.bimbkons@gmail.com
Info Artikel
____________
Riwayat Artikel
Diterima:
23 Desember 2021
Disetujui:
27 Desember 2021 Publikasi: 28 Desember 2021 ___________

## Abstrak

## _______________________________________________________
Latar  belakang  penelitian  adalah  fenomena  pembelajaran  daring  sepanjang  pandemi  yang sudah menempatkan siswa pada titik jenuh. Gejala kejenuhan pun terlihat pada siswa SMA Negeri  9  Banyuasin  dimana  siswa  kurang  termotivasi  dalam  belajar  sehinga  memunculkan perasaan malas dan lamban dalam mengerjakan dan mengumpulkan tugas. Konseling singkat berfokus  solusi  diharapkan  mampu  membantu  siswa  berpikir  mengenai  tindakan-tindakan yang  dapat  mereka  lakukan  dari  pada  memikirkan  bagaimana  cara  agar  situasi  yang  ada dapat  berubah.  Oleh  karena  itu  tujuan  penelitian  ini  adalah  menguji  keefektifan  konseling singkat  berfokus  solusi  menggunakan  strategi  konseling  kelompok  untuk  mengurangi burnout siswa  selama  belajar  dari  rumah.  Metode  penelitian  yang  digunakan  adalah Pre- Ekperimen  Design ,  bentuk one  group  pretest-posttest  Design .  Penelitian  dilaksanakan  di SMA  Negeri  9  Banyuasin,  dan  yang  menjadi  populasi  penelitian  adalah  kelas  XI  MIPA  1, dan 5 orang dengan skor burnout tertinggi dipilih menjadi sampel penelitian.  Data penelitian diperoleh  menggunakan  angket.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  sebelum  siswa mendapatkan konseling singkat berfokus solusi berada pada level burnout tinggi, sedangkan setelah  mendapatkan  konseling  berada  pada  level burnout sedang.  Konseling  singkat berfokus  solusi  terbukti  efektif  untuk  mengurangi burnout siswa.  Hal  tersebut  dibuktikan dengan pengujian statistik Z hitung (2.032) > Z tabel (0,0202) dan nilai sig (0.042) < 0.05.
Kata kunci : konseling singkat berfokus solusi, konseling kelompok, burnout

## Abstract
The background of the research is the phenomenon of brave learning during the pandemic which has put students at a saturation point. Symptoms of boredom can also be seen in the students  of  SMA  Negeri  9  Banyuasin  where  students  do  not  understand  learning  so  that  it creates feelings and is sluggish in doing and collecting assignments. Short solution-focused counseling is expected to help students think about actions they can take from how to change the  existing  situation.  Therefore,  the  purpose  of  this  study  was  to  test  the  effectiveness  of solution-focused  counseling  using  group  counseling  strategies  to  reduce  students experiencing  burnout  while  studying  from  home.  The  research  method  used  is  Pre- Experimental  Design,  in  the  form  of  one  group  pretest-posttest  design.  The  research  was conducted at SMA Negeri 9 Banyuasin, and the research population was class XI MIPA 1, and 5 people with the highest burnout scores were selected as research samples. Research data obtained using a questionnaire. The results showed  that before students received brief solution-focused  counseling,  they  were  at  a  high  burnout  level,  while  after  receiving counseling  they  were  at  a  moderate  burnout  level.  Short  solution-focused  counseling  is proven to be effective in reducing student boredom. This is evidenced by statistical testing of Z count (2.032) > Z table (0.0202) and sig value (0.042) <0.05.
Keywords : Solution Focused Brief Counseling, Group Counseling, Burnout
© 2021 Universitas Tunas Pembangun Surakarta
ISSN: 2746-3532 (Online) ISSN: 2807-2235 (Print)
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177

## PENDAHULUAN
Belajar  ialah  aktivitas  berproses  serta  jadi  faktor  fundamental  pada  masing-masing jenjang  pendidikan.  Belajar  ialah  manifestasi  perwujudan  rasa  ingin  tahu  manusia  terhadap sesuatu.  Tiap  manusia  dibekali  sifat  rasa  ingin  tahu  yang  tinggi  akan  sesuatu,  perihal  ini diakibatkan karna semua orang ingin mencari makna dari proses dan perjalanan hidup yang digeluti  kala  ini.  Tidak  hanya  dari  pada  itu,  proses  perwujudan  rasa  ingin  tahu  yang  tinggi disokong dengan perkembangan kehidupan manusia yang meningkat setiap saat mewajibkan setiap  orang  untuk  terus  belajar.  Mengerti,  memahami,  menguasai  serta  melakukan  perihal yang baru ialah perwujudan dari hasil pembelajaran yang telah dijalin. Hasil tersebut bersifat permanen  yang  berasal  dari  pengalaman  proses  pembelajaran  itu  sendiri  Nurhasana  & Sobandi (2016).
Kegiatan  belajar  untuk  tiap  orang,  tidak  selamanya  bisa  berlangsung  secara  normal. Terkadang berjalan mudah, tetapi  kadang-kadang tidak mudah, kadangkala bisa menangkap apa  yang  dipelajari  dengan  cepat  ataupun  bisa  terasa  susah.  Permasalahan  yang  sering dihadapi  siswa  adalah  kejenuhan  belajar. Burnout atau  Kejenuhan  belajar  adalah  rentang waktu yang digunakan untuk belajar, tetapi tidak mendapatkan hasil yang maksimal. Seorang siswa  yang  mengalami  kejenuhan  belajar,  merasa  seakan-akan  pengetahuan  dan  kecakapan yang diperoleh ketika belajar tidak ada peningkatan (Mailitia, dkk 2016).
Manusia tidak terlepas dari kata belajar. Belajar ialah bagian dari manusia sebab perihal tersebut  berlangsung  seumur  hidup.  Manusia  belajar  tidak  cuma  dengan  dirinya  sendiri melainkan  belajar  dengan  orang  lain,  lingkungan  serta  dengan  keadaan  yang  terdapat  di lingkungan pula,  Seseorang yang sedang berada dalam keadaan jenuh system akalnya tidak akan  bisa  bekerja  sebagaimana  yang  diharapkan  oleh  target  dalam  mencapai  segala  yang diperlukan hal ini berakibat negatif terhadap hasil belajar. Walaupun waktu yang digunakan buat belajar lumayan lama, akan tetapi hasilnya tidak maksimal sebab kondisi jenuh.
Biasanya  aktivitas  pembelajaran  dilaksanakan  secara  langsung  di  dalam  suatu  ruang kelas,  dimana  pendidik  dan  siswa  berhubungan  secara  langsung.  Tetapi  semenjak  terjadi pandemi  COVID-19  aktivitas  pembelajaran  dilakukan  dirumah  secara  daring.  Peristiwa covid-19  yang  menyerang  dunia  pada  akhir  tahun  2019  telah  melumpuhkan  seluruh  aspek kehidupan, baik aspek kesehatan, sosial, ekonomi, tidak terkecuali dunia pendidikan. Saat ini, Covid- 19 telah menyebar ke seluruh dunia, termasuk Negara Indonesia.
Dengan  adanya  pandemi  Covid  19,  pemerintah  mengeluarkan  lingkaran  dengan menginstruksikan semua warga Negara Indonesia untuk tetap di rumah dan tidak dianjurkan keluar  dari  rumah  jika  itu  tidak  mendesak.  Dampak  tersebarnya  Covid-19,  telah  memaksa untuk  menetapkan  kebijakan  social  distancing,  atau  dikenal  sebagai pyhsical  distancing (untuk  menjaga  jarak  fisik),  sebagai  upaya  meminimalkan  dan  mencegah  virus  Covid-19. Secara  umum,  kebijakan  itu  dibuat  sebagai  upaya  untuk  menghentikan  tersebarnya  virus Covid-19 di masyarakat. Tentu saja, ini juga berlaku untuk siswa di semua Negara Indonesia, termasuk  siswa  di  SMA  Negeri  9  Banyuasin,  tepatnya  di  desa  Rambutan  Kecamatan Rambutan Kabupaten Banyuasin, semua siswa di SMA Negeri 9 Banyuasin dianjurkan untuk belajar dari rumah atau PJJ (pembelajaran jarak jauh).
Pembelajaran  dari  rumah  (daring)  dimana  sebagian  besar  kegiatan  belajar  terletak  di ruang-ruang  digital  yang  mempunyai  macam  keterbatasan.  Tiap  hari  siswa  wajib  terserap layar ponsel demi menjajaki proses belajar lewat bermacam aplikasi yang disediakan sekolah. Kelas  daring  yang  sedikit  interaksi,  dengan  tidak  seluruh  guru  terampil  mendayagunakan teknologi  selaku  media  belajar  kreatif  sudah  cukup  membuat  peserta  didik  jenuh.  Untuk siswa perfeksionis serta idealis, akan sangat kecewa, merasa terbebani serta stress bila modul yang  disampaikan  guru  tidak  sanggup  dimengerti  sehingga  membuat  tugas  akademiknya bertambah-tambah.
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177
Tidak  bisa  dipungkiri,  pembelajaran  daring  sepanjang  pandemi  sudah  menempatkan siswa pada titik jenuh. Fenomena tersebut nampak dari menyusut motivasi dan hasrat siswa dalam menuntaskan tiap  tugas-tugas  akademiknya. Walaupun beberapa guru telah berupaya merancang  pembelajaran  sedemikian  sederhana,  serta  mengupayakan  dengan  bermacam media  supaya  lebih  interaktif,  tetapi  masih  ada  semangat  belajar  siswa  tidak  kunjung bertambah. Wujud resistensi lain dari kejenuhan belajar pula menyebabkan proses pendidika tidak berjalan efesien sebagaimana diharapkan.
Akibat lain dari rasa jenuh pembelajaran daring nampak dari banyaknya siswa terlibat dalam hal-hal yang tidak bermanfaat. Mereka melampiaskan kejenuhan dengan lalai pada tiap tugas  yang  diberikan,  absen  dalam  kegiatan  belajar  daring,  sering  menunda  dalam mengumpulkan tugas, kurang aktif pada kegiatan belajar daring, lebih memili bermain game online,  media  sosial  atau  mengakses  konten-konten  yang  sangat  tidak  mendidik  serta mencerdaskan.  Pasti  bukan  harapan  kita  bila  kebiasaan-kebiasaan  tersebut  jadi  bagian  dari kebiasaan baru dari kehidupan mereka yang hendak bermuara pada persoalan moralitas serta krisis karakter.
Fenomena di Gowa,  salah satu siswi SMA kelas 2 MI (16) di Gowa Sulawesi Selatan dikabarkan  nekat  mengakhiri  hidupnya  dengan  menenggak  cairan  toksin  (racun)  rumput dirumahnya.  Dari  hasil  penyelidikan  sementara,  korban  diprediksi  mengalami  depresi  karna banyaknya tugas sekolah selama belajar daring. Tentu penyebab kejenuhan belajar ialah salah satu permasalahan belajar yang kerap dirasakan siswa selama belajar dari rumah.
Menurut  Guru  Bimbingan  dan  Konseling  dan  Guru  Mata  Pelajaran  bentuk  kejenuhan lain  kerap  juga  di  rasakan  oleh  beberapa  siswa  di  SMA  Negeri  9  Banyuasin  seperti,  siswa kurang  termotivasi  dalam  belajar  sehinga  memunculkan  perasaan  malas  dan  lamban  dalam mengerjakan  dan  mengumpulkan  tugas,  hal  ini  juga  memicu  siswa  lebih  senang menggunakan handphone sebagai hiburan dari pada belajar, siswa belum mampu mengelolah waktu  belajarnya  dengan  baik  karna  aktivitas  monoton  yang  menyebabkan  siswa  malas mengikuti pembelajaran daring.
Oleh  karena  itu  peneliti  bermaksud  akan  melakukan  strategi  konseling  kelompok. Menurut  Sukardi  layanan  konseling  kelompok  adalah  layanan  bimbingan  konseling  yang memberikan kesempatan kepada perserta didik untuk membahas dan menyelesaikan masalah yang  dialaminya  melaui  dinamika  kelompok.  (Sukardi,  2000).  Selain  itu  menurut  Prayitno, setiap  anggota  kelompok  diharapkan  mampu  mandiri  untuk  mengembangkan  dirinya  agar dapat  melakukan  hubungan  dengan  orang  lain  melalui  dinamika  kelompok  (Prayitno  dkk, 2017:307).  Sehingga  strategi  konseling  kelompok  dipilih  dengan  harapan  siswa  yang mengalami  kondisi burnout belajar  yang  tinggi  dapat  mengurangi  tingkat burnout belajar dalam  dinamika  kelompok.  Hasil  penelitian  dari  Yusron  menjelaskan  bahwa  Konseling Singkat  Berfokus  Solusi  (KSBS)  efektif  meningkatkan  engagement  siswa  Kelas  XII  MA Persis  31  Banjaran  yang  mengalami  gejala burnout .  Konseling  Singkat  Berfokus  Solusi  ini berhasil  meningkatkan  poin  engagement  secara  signifikan  baik  secara  umum  maupun  per- komponen  engagement  yang  meliputi  komponen  perilaku,  komponen  emosi  dan  komponen kognitif.
Konseling  Singkat  Berfokus  Solusi  merupakan  bentuk  konseling  yang  berasal  dari teknik  terapi  yang  yang  dikembangkan  oleh  Steve  de  Shazer  dan  Insoo  Kim  Berg  (Yusron, 2016:16).    Konseling  singkat  berfokus  solusi  merupakan  konseling  yang  dilakukan  dengan efektif dan efisien karena waktu konseling terbatas dan terfokus pada kompetensi, kekuatan, kemungkinan  dan  upaya  solusi  (Sugara,  2019).  Fokus  konseling  singkat  berfokus  solusi adalah  cara  siswa  mengatasi  permasalahan  yang  dihadapinya  pada  saat  ini  dan  apa  yang mereka  lakukan  untuk  menyelesaikan  masalahnya  (Kegley,  2000).  Pertama,  membangun tujuan-tujuan  yang  sangat  fokus  dalam  perspektif  klien.  Kedua  adalah  menghasilkan  solusi yang  berlandaskan  pengecualian (exception) .  Perlakuan  biasanya  dimulai  dengan
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177
mengidentifikasikan  masalah  yang  dialami  oleh  individu  atau  klien,  kemudian  membangun tujuan-tujuan (goals) yang jelas dan konkrit. Bagian dari proses dan solution focused adalah membantu  individu  berpikir  mengenai  tindakan-tindakan  yang  dapat  mereka  lakukan daripada memikirkan bagaimana cara agar situasi yang ada dapat berubah.
Hal  diatas  merupakan n dasar  pertimbangan  mengapa  peneliti  memilih  pendekatan Konseling  Singkat  Berfokus  Solusi  sebagai  alternatif  penanganan  untuk  mengurangi  gejala burnout selama  belajar  dari  rumah.  Konseling  Singkat  Berfokus  Solusi  memiliki  ciri  khas dimana  pendekatannya  menekankan  pada  kepercayaan  terhadap  kompetensi  yang  dimiliki siswa.  Adapun  judul  yang  diambil  adalah  Konseling  Singkat  Berfokus  Solusi  Untuk Mengurangi Burnout Selama Belajar Dari Rumah Pada Siswa SMA Negeri 9 Banyuasin. Salah  satu  pendekatan  konseling  dan  psikoterapi  yang  dipengaruhi  oleh  pemikiran postmodern  adalah  pendekatan Solution  Focused  Brief  Therapy (SFBT).  Dalam  beberapa literatur  pendekatan  SFBT  juga  disebut  sebagai  Terapi  Konstruktivis  ( Constructivist Therapy ),  ada  pula  yang  menyebutnya  dengan  Terapi  Berfokus  Solusi  ( Solution  Focused Therapy ), selain itu juga disebut Konseling Singkat Berfokus Solusi ( Solution Focused Brief Counseling )  dari  semua  sebutan  untuk  SFBC  sejatinya  semuanya  merupakan  pendekatan yang  didasari  oleh  filosofi  postmodern  sebagai  landasan  konseptual  pendekatan  pendekatan tersebut (Arjanto, 2011).
Dalam  aplikasinya,  pendekatan  konseling  singkat  berfokus  solusi  (SFBC)  menurut (Mulawarman, 2019) memiliki beberapa teknik intervensi khusus terdiri dari:
1. Pertanyaan Pengecualian ( exception question )
Dalam  pendekatan  SFBC  terdapat  asumsi  bahwa  tidak  selamanya  masalah  yang  konseli alami  ada  dalam  kehidupan  mereka  sepanjang  waktu.  Saat  yang  demikian  itu  disebut pengecualian (exceptions). De  Shazer  menjelaskan exceptions merupakan  pengalaman- pngalaman  masa  lalu  konseli,  dimana  saat-saat  itu  masalah  yang  dihadapi  konseli  tidak muncul  karena  suatu  hal.  Dengan  begitu  hal  ini  mengingatkan  konseli  bahwa  suatu masalah  tidak  semua  kuat  dan  tidak  semua  ada.  Hal  ini  juga  memberikan  suatu kesempatan  untuk  menggali  kekuatan  konseli  dan  menempatkan  solusi-solusi  yang memungkinkan konseli untuk memecahkan suatu masalah (Mulawarman, 2019).

## 2. Pertanyaan Keajaiban ( Miracle Question)
Corey (Mulawarman, 2019) menjelaskan bahwa pertanyaan keajaiban adalah suatu bentuk pertanyaan  dimana  konselor  meminta  konseli  untuk  membayangkan  atau  berimajinasi ketika  dimasa  depan  masalah  yang  mereka  hadapi  dapat  terpecahkan.  Meminta  konseli untuk  membayangkan bahwa suatu  keajaiban, membuka suatu  kesempatan untuk  konseli dapat membiarkan dirinya bermimpi tentang suatu jalan atau cara untuk mengidentifikasi jenis-jenis  perubahan  yang  mereka  inginkan.  Dengan  pertanyaan  ini  konseli  dapat  mulai mempertimbangkan  kehidupan  yang  berbeda  yang  tidak  didominasi  dan  berkutat  pada masalah-masalah  yang  terjadi  dimasa  lalu  maupun  saat  ini,  sehingga  mengarah  pada kondisi hidup yang lebih baik dimasa mendatang.
3. Pertanyaan Berskala ( Scalling Question)
Pertanyaan ini dirancang untuk mengetahui seberapa besar perubahan atau kemajuan yang telah  dicapai  konseli  dalam  menyelesaikan  masalahnya.  Dengan  pertanyaan  berskala konseli akan lebih memperhatikan apa yang telah mereka lakukan dan bagaimana mereka mengambil  langkah  untuk  mengarahkan  pada  perubahan  yang  diinginkan.  Ketika perubahan pada konseli tidak dapat diamati dengan mudah, seperti suasana hati, perasaan, atau komunikasi, maka konselor SFBC akan menggunakan scalling question.
4. Rumusan Tugas Sesi Pertama (Formula First Session Task)
Rumusan  tugas  sesi  pertama  adalah  suatu  format  tugas  yang  diberikan  oleh  konselor kepada  konseli  untuk  diselesaikan  diantara  sesi  pertama  dan  kedua.  Pada  sesi  kedua,
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177
konseli dapat ditanya tentang apa yang telah mereka amati dan apa yang mereka inginkan dapat terjadi dimasa mendatang.

## 5. Umpan Balik (Feed Back)
Pada setiap akhir sesi pendekatan SFBC umumnya para praktisi mengambil waktu antara 5  sampai  10  menit  untuk  menyusun  suatu  ringkasan  pesan  untuk  konseli.  Dalam  waktu tersebut  konselor  memformulasikan  umpan  balik  yang  akan  diberikan  pada  konseli Pemberian  umpan  balik  ini  memiliki  tiga  bagian  dasar,  yaitu  sebagai  pujian  atau penghargaan, jembatan penghubung, dan pemberian tugas.

## 6. Pertanyaan Perubahan Pra-Pertemuan (Prosession change question)
Pertanyaan  perubahan  pra-pertemuan  dimaksudkan  untuk  menemukan  pengecualian  atau mengeksplorasi  solusi  yang  telah  diupayakan  konseli  sebelum  pertemuan  konseling. Tujuannya  menciptakan  harapan  terhadap  perubahan,  menekankan  peran  aktif  dan tanggung  jawab  konseli  dan  menunjukkan  bahwa  perubahan  dapat  terjadi  diluar  ruang konseling.
Burnout atau kejenuhan belajar adalah keadaan siswa yang mengalami kelelahan secara fisik,  emosional  atas  tekanan  atau  tuntutan  yang  dapat  menyebabkan  malas,  lamban  dan bosan  sehingga  sistem  akal  tidak  dapat  memproses  informasi-informasi  yang  disampaikan oleh  guru  (Afifah  2019).  Banyaknya  tuntutan  belajar  serta  banyak  target  yang  harus  segera diselesaikan merupakan beban berat bagi siswa, sehingga munculnya rasa lelah, bosan, cemas yang  berlebihan  mengakibatkan  mereka  mengalami  kelelahan  emosional  dan  berujung  pada kejenuhan.
Menurut Maslach (Rahman, 2007) aspek-aspek burnout belajar atau kejenuhan belajar terdapat tiga dimensi, meliputi:
a. Kelelahan Emosional
Kelelahan  emosional  yang  ditandai  dengan  perasaan  frustasi,  putus  asa,  sedih,  tidak berdaya, tertekan, dan merasa terjebak, mudah tersinggung, dan mudah marah tanpa alasan yang jelas.
b. Depersonalisasi,
Ditandai dengan menjauhnya individu dari lingkungan sosial, apatis, tidak peduli terhadap lingkungan dan orang-orang yang ada disekitarnya;
c. Rendahnya penghargaan terhadap dirinya sendiri,
Yakni  individu  tidak  pernah  merasa  puas  dengan  hasil  karyanya  sendiri,  merasa  tidak pernah melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi dirinya maupun orang lain.
Menurut  Slivar  (2001)  mengemukakan  bahwa  faktor-faktor  yang  menjadi  penyebab terjadinya Burnout di sekolah adalah sebagai beriku:
a. Adanya  tuntutan  sekolah  untuk  para  siswa  yang  mengharuskan  tercapainya  hasil  yang baik. Dengan adanya hal tersebut maka siswa menjadi terbebani.
b. Tidak  adanya  ruang  gerak  yang  cukup  bagi  para  siswa  sehingga  tingkat  kreativitas  yang ada  pada  siswa  menjadi  terbatas,  dan  mereka  enggan  untuk  berpartisipasi  terlalu  aktif dalam proses pembelajaran.
c. Kurangnya  penghargaan  yang  diberiikan  untuk  para  siswa.  Pemberian  penghargaan  dan pujian  secara  berskala  akan  menjadikan  siswa  dapat  lebih  bersemangat  kembali  untuk berprestasi, karena mereka merasa bahwa sekolah mengapresiasi kerja keras mereka untuk berprestasi.
d. Kurangnya hubungan interpesonal yang terjalin antara siswa dengan siswa maupun siswa dengan  guru.  Dengan  adanya  hal  tersebut  maka  jika  terdapat  masalah  dari  salah  seorang siswa  maka  masalah  tersebut  sulit  untuk  dipecahkan  karena  kurangnya  komunikasi  yang terjalin.
e. Besarnya  harapan  orangtua  yang  diberikan  untuk  anak-anaknya,  sehingga  para  siswa menjadi  takut  untuk  gagal.  Selain  harapan  kritik-kritik  yang  selalu  dilontarkan  atas
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177
kesalahan yang dilakukan oleh siswa dan pemberian hukuman yang tidak menyenangkan atas  prestasi  yang  dimiliki.  Dari  hal  tersbeut  mengakibatkan  siswa  akan  terus  merasa terancam berada di sekolah.
f. Adanya perbedaan pandangan untuk  siswa dari sekolah, teman, keluarga  dan lingkungan sekitar untuk prestasi belajar yang telah dicapainya.
Konseling  kelompok  menjadi  salah  satu  alternatif  layanan  yang  dapat  dilaksanakan oleh  konselor  guna  menyelesaikan  berbagai  permasalahan  konseli  melalui  seting  kelompok secara  efektif  dan  efisien.  Menurut  Hartini  dan  Atika  (2016)  menjelaskan  bahwa  konseling kelompok  adalah  serangkaian  proses  interaksi  kelompok  untuk  mendorong  agar  konseli mampu  memahami  diri   dan  penerimaan  dirinya.  Konseling  kelompok  yang  terfokus  dalam membantu konseli untuk mampu memahami diri dengan baik dan mampu menerima dirinya.
Menurut Berg, Landreth & Fall (2018) Program konseling kelompok dapat memberikan individu  pengalaman  kelompok  yang  dapat  membantu  mereka  belajar  secara  efektif, mengembangkan  toleransi  terhadap  stres  dan  kecemasan,  dan  untuk  menemukan  kepuasan dalam  bekerja  dan  hidup  dengan  orang  lain.  Menurut  Mappiare  (2011)  bahwa  konseling kelompok  mempunyai  tujuan  pokok  menciptakan  suasana  bantuan  antar  pribadi  yang memungkinkan  tiap  individu  mengembangkan  insight  pada  dirinya  sendiri  dan  mencapai penyesuaian  personal  yang  lebih  sehat,  dapat  pula  menekankan  masalah  perkembangan, pelibatan pilihan dan nilai, sikap dan emosi, bersifat pencegahan dan penyembuhan masalah. Konseling  kelompok  dengan  demikian  dapat  berorientasi  preventif  dan  dapat  pula mberorientasi remidial.
Menurut  Jacobs  (2012)  Jumlah  anggota  konseling  kelompok  dapat  mempengaruhi dinamika kelompok, sehingga pemimpin sebaiknya memperhatikan dengan cermat mengenai berapa banyak anggota dalam kelompok.  Akan lebih baik jumlah ideal anggota kelompok 5– 8  anggota.  Untuk  kelompok  multikultural,  pemimpin  dan  anggota  dalam  kelompok  akan lebih  nyaman  dengan  jumlah  tidak  lebih  dari  5  anggota  kelompok.  Sedangkan  menurut Latipun ( 2011) dalam forum konseling kelompok berjumlah anggota sekitar 4 – 8 orang dan mereka  mencoba  mencari  pemecahan  masalah  secara  bersama-sama  melalui  menjalin hubungan positif.

## METODE
Jenis penelitian ini ialah penelitian ekperimen. Desian penelitian yang dilakukan dalam penelitian  ini Pre-Ekperimen  Design ,  bentuk one  group  pretest-posttest  Design .    Kuesioner atau  angket  merupakan  metode  pengumpulan  data  dengan  jalan  mengajukan  suatu  daftar pertanyaan  tertulis  kepada  sejumlah  individu,  dan  individu-individu  yang  diberikan pertanyaan tersebut diminta untuk memberikan jawaban secara tertulis. Angket menggunakan Skala Likert .
Untuk  mengetahui  berkurangnya  tingkatan burnout belajar  siswa  dilakukan  analisis terhadap  hasil pretest dan posttest .  Karena  dalam  penelitian  ini  pengambilan  data  dengan menggunakan data pretest dan posttest, maka analisis dalam penelitian ini di lakukan dengan menggunakan  statistic  non  parametric,  menurut  (Yusuf,  2014)  Uji  Wilcoxon  ( Wilcoxon Signed Rank Test ) merupakan perbaikan dari tanda, dalam uji tanda semata-mata tanda yang di perhatikan, sedangkan uji wilxocom juga di perhatikan nilai selisish (X-Y). Uji Wilcoxon untuk  melihat  keefektifan  Konseling  singkat  berfokus  solusi  untuk  mengurangi  burnout selama belajar dari rumah pada siswa.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pertama kali peneliti melakukan pre-test menggunakan angket berupa skala likert yang berisi  5  jawaban  yaitu  SS  (Sangat  Setuju),  S  (Setuju),  KK  (Kadang-Kadang),  TS  (Tidak
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177
Setuju), STS (Sangat Tidak Setuju) Skor burnout belajar yang diperoleh siswa ketika pre-test dapat dilihat pada tabel di bawah ini.
Tabel 1. Hasil Pre-test Burnout NO SAMPEL SKOR KATEGORI 1 Ke-1 190 Tinggi 2 Ke-2 183 Tinggi 3 Ke-3 178 Tinggi 4 Ke-4 176 Tinggi 5 Ke-5 176 Tinggi Skor Maksimal 190 Skor Minimal 176 Rata-rata 181
Grafik  sebaran  skor  pre-test  yang  diperoleh  siswa  sebelum  mengikuti  sesi  konseling berfokus solusi dapat dilihat pada gambar di bawah ini.

## Gambar 1. Grafik Skor Pre-Test
Deskripsi data pre test berdasarkan analisis deskriptif dapat dilihat pada tabel di bawah ini.
Tabel 2. Deskripsi data Pre-test Statistic Std. Error Pre_test Mean 180.60 2.676 95% Confidence Interval for Mean Lower Bound 173.17 Upper Bound 188.03 5% Trimmed Mean 180.33 Median 178.00 Variance 35.800 Std. Deviation 5.983 Minimum 176 Maximum 190 Range 14 Interquartile Range 11 Skewness 1.230 .913 Kurtosis .565 2.000
Berdasarkan  tabel  di  atas  terlihat  bahwa  rata  –  rata  skor burnout sebelum  siswa diberikan  adalah 181. Nilai terendah (Skor minimal) diperoleh adalah 176 dan nilai tertinggi (maksimal) diperoleh adalah 190. Secara umum siswa memiliki level burnout yang tinggi. Data  kreativitas  belajar  siswa  setelah  tindakan  diperoleh  berdasarkan  skor  pada post test.  Post  test dilakukan  setelah  seluruh  sesi  konseling  selesai  dilakukan.  Sampel  penelitian kembali mengisi angket yang sama ketika pre test .  Hasil post tes t dapat dilihat pada tabel di bawah ini.
165 170 175 180 185 190 195 Sampel Ke-1 Sampel Ke-2 Sampel Ke-3 Sampel Ke-4 Sampel Ke-5 Skor Burnout (Pre Test)
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3

## Tabel 3. Hasil Post-test  Burnout
NO SAMPEL SKOR KATEGORI 1 Ke-1 114 Sedang 2 Ke-2 121 Sedang 3 Ke-3 126 Sedang 4 Ke-4 128 Sedang 5 Ke-5 128 Sedang Skor Maksimal 128 Skor Minimal 114 Rata-rata 123
Grafik  sebaran  skor post-test yang  diperoleh  siswa  setelah  mengikuti  konseling  dapat dilihat pada gambar di bawah ini.

## Gambar 2 Grafik Skor Post Test
Deskripsi data post-test berdasarkan analisis deskriptif dapat dilihat pada tabel di bawah ini.
Tabel 4. Deskripsi data Post-test  Burnout Statistic Std. Error Post_test Mean 123.40 2.676 95% Confidence Interval for Mean Lower Bound 115.97 Upper Bound 130.83 5% Trimmed Mean 123.67 Median 126.00 Variance 35.800 Std. Deviation 5.983 Minimum 114 Maximum 128 Range 14 Interquartile Range 11 Skewness -1.230 .913 Kurtosis .565 2.000
Berdasarkan  tabel  di  atas  terlihat  bahwa  rata  –  rata burnout yang  diperoleh  siswa setelah  mengikuti  konseling  kelompok  adalah  123.  Nilai  terendah  (skor  minimal)  yang diperoleh adalah 114  dan nilai  tertinggi (skor maksimal) yang diperoleh  adalah 128. Secara umum    setelah  siswa  mengikuti  konseling  berfokus  solusi  memiliki  level burnot dalam kategori  sedang.  Berdasarkan  perbandingan  skor  yang  diperoleh  saat pretest dan posttest terlihat  ada    perubahan,  yaitu  menurunnya  level burnout yang  dialami  oleh  siswa.  Untuk melihat  perubahan  dari  skor  pretes  dan  postes  maka  peneliti  membandingkan  kedua  skor tersebut.  Data gain dari pretest dan postest dapat dilihat pada tabel di bawah ini
105 110 115 120 125 130 Sampel ke 1 Sampel ke 2 Sampel ke 3 Sampel ke 4 Sampel ke 5 Skor Burnout (Post Test)
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177

## Tabel 5. Gain Skor Pretest dan Postest Variabel Burn Out
NO SAMPEL SKOR PRETEST SKOR POSTEST 1 Ke-1 190 114 2 Ke-2 183 121 3 Ke-3 178 126 4 Ke-4 176 128 5 Ke-5 176 128
Berdasarkan tabel  diatas terlihat bahwa terdapat penurunan pada burnout siswa setelah di lakukannya konseling berfokus pada solusi. Penurunan terendah 48 poin dan yang tertinggi 76  poin.    Data  perbandingan  skor  yang  diperoleh  saat  pre  test  dan  dan  post  test  terlihat  ada perubahan  positif  pada  siswa  setelah  mendapatkan  konseling.  Berdasarkan  perhitungan normalize  gain,  diperoleh  rata  rata  N-Gain  sekitar  0.85,  yang  berarti  penurunan  yang  terjadi termasuk kepada kategori sangat efektif.
Grafik  sebaran  perbandingan  pretest  dan  posttest  yang  diperoleh  siswa  sebelum  dan setelah Konseling dapat dilihat pada gambar dibawah ini.

## Gambar 3 Grafik Perubahan Skor Burnout
Pengujian  hipotesis  dilakukan  dengan  menggunakan  uji-Z.  Proses  pengolahan  data untuk  uji hipotesis dilakukan dengan menggunakan SPSS 20. Hasil perhitungan uji-Z dapat dilihat pada tabel di bawah ini.

## Tabel 6. Rumus Wilcoxon Signed Rank
N Mean Rank Sum of Ranks Post_test - Pre_test Negative Ranks 5 a 3.00 15.00 Positive Ranks 0 b .00 .00 Ties 0 c Total 5 a. Post_test < Pre_test b. Post_test > Pre_test c. Post_test = Pre_test Test Statistics a Post_test - Pre_test Z -2.032 b Asymp. Sig. (2-tailed) .042 a. Wilcoxon Signed Ranks Test
b. Based on positive ranks.
0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200 Sampel ke 1 Sampel ke 2 Sampel ke 3 Sampel ke 4 Sampel ke 5 Pre-test Post-test
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177
Berdasarkan data pada tabel di atas terlihat bahwa terjadi perubahan  signifikan antara post test dan pretest.   Keseluruhan data termasuk kepada negative rank ,  yang berarti selisih skor bernilai negatif atau situasi burnout yang diteliti mengalami penurunan dari kondisi pre test kepada kondisi post test.
Berdasarkan output test statistics di  atas  Asymp. Sig.  (2-tailed)  yang diperoleh adalah 0.042. Sementara itu hasil skor z yang diperoleh adalah 2.032 dan z tabel pada kurva normal adalah 0.0202.
Kriteria pengujian hipotesis yang digunakan adalah sebagai berikut.
1. Jika Z hitung < Z tabel atau  nilai sig  > 0.05, maka H0 diterima
2. Jika Z hitung > Z tabel atau nilai sig < 0.05, maka H0 di tolak, dan  H1 diterima
Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  H1  diterima  karena  Z  hitung  (2.032)  >  Z tabel (0,0202) dan nilai sig (0.042) < 0.05. Artinya konseling dengan teknik berfokus solusi efektif dalam menurunkan burnout .
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  terdapat  penurunan bunout setelah  siswa mengikuti  konseling  singkat  berfokus  solusi.    Perbedaan  skor  pada pre-  test dan post  –  test pun  menunjukkan  adanya  penurunan  skor  yang  signifikan.  Sebelum  siswa  diberikan konseling,  umumnya  siswa  berada  pada  level burnout tinggi.  Sedangkan  setelah  mengikuti konseling umumnya berada pada sedang.
Sebelum  mengikuti  sesi  konseling  diketahui  bahwa  siswa  mengalami  rasa  bosan  dan lelah yang tinggi sehingga mengakibatkan timbulnya rasa lesu, tidak bersemangat, atau tidak bergairah  untuk  melakukan  aktivitas  belajar.    Perilaku  yang  muncul  pada  kondisi burnout tersebut  adalah  seringnya  siswa  menunda  mengerjakan  tugas,  serta  mulai  mencari kesempatan untuk tidak mengikuti pembelajaran.
Pada sesi konseling siswa diarahkan untuk berfokus kepada “apa yang harus dilakukan ketika rasa bosan melanda?”. Siswa  diberikan pertanyaan keajaiban dan pengecualian, agar fokus  pembicaraan  tidak  lagi  mengenai  kebosanan  dalam  belajar,  tapi  dialihkan  kepada bagaiamana  mereka  mengatasi  kebosanan  pada  kehidupan  sehari  hari.  Pertanyaan  yang diajukan adalah “jika ada keajaiban, besok kalian tiba tiba semangat untuk belajar daring, apa yang menyebabkan kalian menjadi semangat”, dan “kalau belajar di kelas, biasanya apa yang dilakukan supaya tidak bosan”.
Siswa  memberikan  jawaban  yang  beragam  seperti  1)  mendengarkan  musik,  2) mengobrol dengan teman, 3) bermain game . Siswa pun mengungkapkan ketika merasa bosan dengan kondisi di kelas biasanya mereka merubah suasana kelas. Kemudian siswa difokuskan kembali  untuk  memilih  upaya  mana  yang  lebih  mungkin  dilakukan  dalam  kondisi  belajar secara daring. Siswa pun memilih untuk meluangkan waktu untuk mencari hiburan sejenak.
Untuk  memastikan  upaya  tersebut  dapat  dilakukan,  peneliti  pun  meminta  siswa membuat komitmen berapa lama hiburan tersebut akan dilakukan. Siswa menyepakati untuk beristirahat  sekitar  15  menit.  Konseling  pun  ditutup  dengan  membuat  komitmen  bersama untuk  mengaplikasikan  rencana  yang  sudah  dibuat.  Setelah  mengikuti  konseling  dan  siswa mengaplikasikan  rencana  yang  telah  disepakati,  peneliti  kembali  mengukur burnout yang dialami  siswa.  Diketahui burnout yang  dialami  menurun  dalam  kategori  sedang.  Pada dasarnya burnout tersebut  masih  berlangsung,  tapi  sudah  mulai  dapat  diatasi  oleh  siswa. Sehingga  diperlukan  bimbingan  yang  intensif  agar  dapat  menjaga  komitmen  siswa  dalam mengatasi situasi burnout.
Hasil  penelitian  ini  memiliki  kesamaan  dengan  hasil  penelitian  Yusron  (2016)  yang membuktikan bahwa konseling singkat berfokus solusi dapat secara signifikan meningkatkan engagement  siswa  dalam  pembelajaran.  Pada  semula  siswa  enggan  untuk  mengikuti pembelajaran yang disebabkan burnout , kemudian setelah mengikuti konseling tersebut siswa lebih mau terlibat dalam pembelajaran.
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3
COUNSENESIA Indonesian Journal of Guidance and Counseling 2 (2) (2021): 166-177
Hasil  penelitian  pun  memiliki  kesamaan  dengan  hasil  penelitian  Puspitasari  (2018) yang menyatakan Konseling Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) dapat diterapkan untuk menangani berbagai macam permasalahan siswa di sekolah diantaranya meningkatkan harga diri  siswa,  dapat  mengurangi  kelelahan  sekolah (Burnout). Selain  itu  dengan  konseling singkat berfokus solusi guru BK dapat mencegah terjadinya penundaan pekerjaan oleh siswa.
Pada  kondisi  belajar  dari  rumah,  bentuk  kejenuhan  belajar  yang  dialami  siswa dimunculkan  dalam  bebentuk  bermain  game  online,  media  sosial  atau  mengakses  konten- konten yang sangat tidak mendidik dan mencerdaskan. Apabila kejenuhan belajar yang hanya sesaat dapat diatasi dengan melakukan kegiatan ringan dalam waktu yang singkat. Sedangkan untuk  kejenuhan  yang  bersifat  lama,  membutuhkan  pemulihan,  salah  satunya  dengan konseling  singkat  berfokus  solusi.  Sebab,  kejenuhan  yang  bersifat  lama,  apabila  dibiarkan maka akan menghambat prestasi belajar siswa bahkan bisa mengarah kepada kecemasan dan depresi.
Mulawarman  (2019)  mengungkapkan  bahwa Solution  Focus  Brief  Therapy SFBT merupakan  pendekatan  terapi  atau  konseling  yang  memiliki  konsep  sederhana  dan  mudah, serta  pada  sisi  praktikalnya  lebih  difokuskan  pada  bagaimana  mencari  pemecahan  (solusi) masalah.  Namun  konseling  singkat  berfokus  solusi  pun  memiliki  keterbatasan  sebagai berikut.
1. Siswa yang tidak aktif hanya akan mengikuti pendapat temannya.
2. Siswa  yang  tertutup  tidak  akan  mau  mengungkapkan  permasalahan  yang  dihadapi  di depan  teman-temannya,  meskipun  permasalahan  tersebut  layak  untuk  diungkapkan  di depan umum.
3. Siswa  yang  mempunyai  perasaan  minder  akan  semakin  tertutup  dengan  berbagai permasalahan  yang  dihadapi  sehingga  berpeluang  akan  menambah  atau  memperberat tingkat stress yang diderita
4. Permasalahan  yang  dihadapi  siswa  hanya  bersifat  semu  bukan  permasalahan  yang sesunggunya,  sehingga  tidak  mampu  memberikan  solusi  secara  riil  dalam  proses penyelesaian masalah yang dihadapi siswa.
Wahyuningsih  (2020)  memamparkan  bahwa  strategi  yang  dapat  ditempuh  untuk mengurangi  berbagai  kelemahan,  metode  konseling  singkat  berfokus  solusi  antara  lain sebagai berikut.
1. Yang pertama adalah mengajak seluruh siswa yang belum aktif untuk aktif memberikan sumbangan alternative penyelesaian masalah.
2. Kedua,  menyadarkan  kepada  seluruh  siswa,  bahwa  permasalahan  yang  disampaikan  di depan  teman-temanya  harus  benar-benar  permasalahan  riil  baik  yang  dihadapi  dirinya, temannya, saudaranya, tetangganya, atau teman lainnya.
3. Ketiga adalah menghindarkan faktor subyektif dari guru dalam memberikan jalan tengah penyelesaian masalah, dengan tetap mengutamakan pertimbangan rasional, obyektif, dan akademik.

## PENUTUP
Berdasarkan  analisis  uji  statistik,  konseling  singkat  berfokus  solusi  efektif  untuk menurunkan burnout belajar siswa dilihat dari Pretest dan Postest. Peneliti selanjutnya dapat meneliti  mengenai  penerapan  konseling  singkat  berfokus  solusi  secara  daring  atau menggunakan media online.
Fitriyah Fitriyah 1 , Erfan Ramadhani 2 , Syska Purnama Sari 3

## DAFTAR PUSTAKA
Afifah, Siti. 2019. “Pengaruh Kejenuhan Belajar Dan Interaksi Sosial Terhadap Konsentrasi Belajar Siswa Dengan Sistem Pesantren Modern Di Samarinda. psikoborneo 7 (4): 965- 72.
Arjanto, P. 2011. Solution Focused Brief Therapy (SFBT) . (Online) tersedia di:  http://paul- arjanto.blogspot.co.id/2011/06/solution-focused-brief-therapy-sfbt.html Berg, R.C, Landreth, G.L. & Fall, K.A. (2018). Group Counseling Concepts and Procedures. New York: Taylor & Francis Group
Hartini,  Nurul  &  Atika,  Dian.  (2016). Psikologi  Konseling .  Surabaya:  Airlangga  University Press.
Jacobs, Ed (2012 ). Group Counseling: Strategies and Skill . Amerika: Cengage learning. Kegley, J. B. (2000). Perceptions of Elementary School Counselors Regarding the Utility of Solution-Focused  Brief  Counseling  In  the  School  Setting.  In This  study  examined  the perceptions  of  elementary  school  counselors  regarding  their  experience  in  using solution-focused  brief  counseling  for  meeting  the  demanding  responsibilities  of  their job and the particular needs of the students they serve. Specific (Vol. 53, Issue 9). Mailita, M., Basyir, M. N., & Abdullah, D. (2016). Upaya Guru Bimbingan Konseling dalam Menangani  Kejenuhan  Belajar  Siswa  di  SMP  Negeri  Banda  Aceh. JIMBK:  Jurnal Ilmiah Mahasiswa Bimbingan & Konseling, 1(2). Mappiare,  Andi.  AT.  (2011). Pengantar  Konseling  dan  Psikoterapi.  Edisi  Kedua. Jakarta: Raja Grafindo Persada.
Mulawarman. 2019. Konseling Singkat Berfokus Solusi Konsep, Riset, dan Prosedur . Jakarta: Kencana
Nurhasanah, S., & Sobandi, A. (2016). Minat belajar sebagai determinan hasil belajar siswa. Jurnal Pendidikan Manajemen Perkantoran (JPManper), 1 (1), 128-135. Prayitno,  Afdal,  Ifdil,  Z.  A.  (2017). Layanan  Bimbingan  Kelompok  &  Konseling  Kelompok yang Berhasil . Ghalia Indonesia.
Rahman, U. (2007). Mengenal burnout pada guru. Lentera Pendidikan: Jurnal Ilmu Tarbiyah dan Keguruan, 10(2), 216-227.
Slivar,  B.  (2001).  The  syndrome  of  burnout,  self-image,  and  anxiety  with  grammar  school students . Horizons of Psychology, 10 (2), 21-32. Sugara, G. S. (2019 ). Konseling Singkat Berorientasi Solusi . Edupotensia.
Sukardi.  (2000). Pengantar  Pelaksanan  Program  Bimbingan  dan  Konseling di Sekolah . Rineka Cipta.
Yusron,  I.  R.  (2016). Efektifitas  Konseling  Singkat  Berfokus  Solusi  Untuk  Meningkatkan Engagement  Siswa  Yang  Menunjukkan  Gejala  Burnout:  Studi  Kuasi  Eksperimen terhadap  Santri  Kelas  XII  Madrasah  Aliyah  Persis  31  Banjaran  Tahun  Ajaran 2015/2016 (Doctoral dissertation, Universitas Pendidikan Indonesia). Yusuf,  Muri  A.  2019. Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif  &  Penelitian  Gabungan . Jakarta: Prenamedia Group