## Regulasi Emosi Melalui Emotion Focus Therapy (EFT) Pada Lansia Penderita Hipertensi
Chindy Maria Orizani, Nur Fitriya Adianti, Early Sarah Meyvanni
Prodi D3 Keperawatan Stikes Adi Husada Surabaya, Indonesia
Correspondent Author: Abstrak Chindy Maria Orizani Email : chindyorizani@gmail.com No Hp : +6285732223069 Lansia memiliki tingkat sensitivitas emosional yang tinggi sehingga mudah tersentuh hatinya terhadap hal kecil. Lansia sulit untuk meregulasi emosinya dengan baik ketika berhadapan  dengan  situasi  khususnya  situasi  kurang  menyenangkan.  Emosi  tak terkontrol  menyebabkan  penderita  hipertensi  mengalami  peningkatan  denyut  nadi, tekanan  darah  dan  gangguan  ritme  jantung.  Penelitian  ini  bertujuan  mengidentifikasi pengaruh Emotion  Focus  Therapy (EFT)  terhadap  regulasi  emosi  pada  lansia penderita hipertensi. Intervensi Emotion Focus Theraphy (EFT) perlu  diberikan pada lansia  penderita  hipertensi  untuk  mengontrol  emosi  dan  dapat  menstabilkan  tekanan darah. Desain penelitian yang digunakan adalah pra-eksperimental dengan one group pre-post test design. Sampel pada penelitian berjumlah 30 responden. Hasil penelitian yang  didapatkan  sebelum  diberikan  intervensi Emotion  Focus  Theraphy (EFT) sebagian besar mengalami regulasi emosi rendah sebanyak 25 responden (83,3%) dan hipertensi tingkat 1 sebanyak 22 responden (73,3%). Setelah mendapatkan intervensi
EFT  terdapat  peningkatan  kontrol  emosi  didapatkan  data  yang  mengalami  regulasi emosi  sedang  sebanyak  23  responden  (76,67%)  dan  pra-hipertensi  sebanyak  18 responden  (60%).  Analisa  menggunakan  uji  wilcoxon  signed  rank.  Hasil  uji  statistik menunjukkan p value=0,000 (α≤0,05) maka dapat disimpulkan bahwa intervensi EFT berpengaruh  terhadap  regulasi  emosi  penderita  hipertensi  di  posyandu  lansia  RW  13 Platuk  Donomulyo  Kelurahan  Sidotopo  Wetan  Kecamatan  Kenjeran  Surabaya.  EFT sangat efektif sebagai upaya mengelola emosi pada lansia penderita hipertensi dengan merubah  kesadaran,  respon,  ekspresi,  refleksi  dan  transformasi  pada  emosi.  Peneliti merekomendasikan  EFT  sebagai  intervensi  pengaturan  emosi  bagi  lansia  penderita hipertensi. Keywords : Abstract Elderly, hypertension, emotional regulation, emotion focus therapy The  elderly  have  a  high  level  of  emotional  sensitivity  so  they  are  easily  touched  by small  things.  It  is  difficult  for  the  elderly  to  regulate  their  emotions  properly  when dealing with situations, especially unpleasant situations. Uncontrolled emotions cause hypertension sufferers to experience increased pulse, blood pressure and heart rhythm disturbances. This  study  aims  to identify the  effect of Emotion  Focus  Therapy  (EFT) on  emotion  regulation  in  elderly  people  with  hypertension.  Intervention  Emotion Focus Therapy (EFT) needs to be given to elderly people with hypertension to control emotions  and  stabilize  blood  pressure.  The  research  design  used  was  pre- experimental with one group pre-post test design. The sample in the study amounted to 30  respondents. The  research results  obtained before  the  Emotion  Focus  Therapy (EFT) intervention was given, most of them experienced low emotional regulation by
25  respondents  (83.3%)  and  hypertension  level  1  by  22  respondents  (73.3%).  After receiving  the  EFT  intervention,  there  was  an  increase  in  emotional  control.  It  was found  that  23  respondents  (76.67%)  experienced  moderate  emotional  regulation  and 18  respondents  (60%)  had  pre-hypertension.  Analysis  using  Wilcoxon  signed  rank test.  The  statistical  test  results  showed  a  p  value  =  0.000  (α≤0.05)  so  it  could  be concluded  that  the  EFT  intervention  had  an  effect  on  the  emotional  regulation  of hypertension  sufferers  at  the  elderly  Posyandu  RW  13  Platuk  Donomulyo,  Sidotopo Wetan  Village,  Kenjeran  District,  Surabaya.  EFT  is  very  effective  as  an  effort  to manage  emotions  in  elderly  people  with  hypertension  by  changing  awareness, response,  expression,  reflection  and  transformation  of  emotions.  Researchers recommend  EFT  as  an  emotional  regulation  intervention  for  elderly  people  with hypertension.

## PENDAHULUAN
Emosi adalah respons individu terhadap adanya stimulus atau rangsangan yang memunculkan reaksi  dari  seseorang  (Orizani  et  al.  2022).  Respon  yang  muncul  adalah  respon  fisiologis  ataupun respon perilaku. Ketika individu merasakan emosi yang kuat seperti senang, sedih, marah, kecewa dan lain sebagainya mungkin individu akan merasakan sejumlah perubahan fisiologis pada tubuh seperti pernafasan  dan  denyut  jantung  menjadi  cepat,  selain  itu  juga  berkeringat,  gemetar  dan  perasaan tertekan  di  lambung  (Orizani  2021).  Perubahan  fisiologis  itu  dapat  menaikkan  tekanan  darah  pada individu  selama  beberapa  menit  atau  beberapa  jam.  Namun  respon  fisiologis  yang  disebabkan  oleh emosi  tersebut  bukanlah  kenaikan  darah  yang  permanen.  Peningkatan  tekanan  darah  atau  hipertensi adalah  suatu  kondisi  medis  dimana  seseorang  mengalami  peningkatan  tekanan  darah  diatas  normal yang  mengakibatkan  angka  kesakitan  (morbilitas)  dan  angka  kematian  (mortalitas).  Emosi  yang berlebihan  dapat  menyebabkan  tekanan  darah  meningkat  untuk  sementara  waktu.  Pada  dasarnya tekanan  darah  bergantung  pada  beberapa  faktor,  seperti:  kecepatan  jantung  memompa  darah  dan diameter  pembuluh  darah,  gesekan  dari  pembuluh  darah.  Setiap  individu  mempunyai  mekanisme mengedarkan darah dalam jumlah bervariasi ke bagian tubuh (Hasnawati 2021).
Penyakit  hipertensi  atau  tekanan  darah  tinggi  telah  membunuh  9,4  juta  warga  dunia  setiap tahunnya.  Badan  kesehatan  dunia  (WHO)  memperkirakan  jumlah  penderita  hipertensi  akan  terus meningkat  seiring  dengan  jumlah  penduduk  yang  membesar.  Pada  tahun  2025  mendatang, diproyeksikan sekitar 29% warga dunia terkena warga dunia terkena hipertensi. Presentase penderita hipertensi saat ini paling banyak terdapat di negara berkembang. Hasil Riskesdas 2018 menunjukkan angka  prevalensi  hipertensi  pada  penduduk  >18  tahun  berdasarkan  pengukuran  secara  nasional sebesar  34,11%  (Kemenkes  RI  2018).  Peningkatan  hipertensi  berdasarkan  cara  pengukuran  juga terjadi di hampir seluruh provinsi di Indonesia. Peningkatan prevalensi tertinggi terdapat di Provinsi DKI  Jakarta  sebesar  13,4%,  Kalimantan  Selatan  sebesar  13,3%,  dan  Sulawesi  Barat  sebesar  12,3%. Hasil Riskesdas 2018 menunjukan bahwa Provinsi Kalimantan Selatan memiliki prevalensi tertinggi sebesar  44,13%  diikuti  oleh  Jawa  Barat  sebesar  39,6%,  Kalimantan  Timur  sebesar  39,3%.  Provinsi Papua  memiliki  prevensi  hipertensi  terendah  sebesar  22,2%  diikuti  oleh  Maluku  Utara  sebesar 24,65% dan Sumatera Barat sebesar 25,16%.
Prevelensi  hipertensi  dari  tahun  ke  tahun  semakin  meningkat  karena  jumlah  penduduk meningkat,  pola  hidup  tidak  sehat,  aktivitas  fisik  kurang  dan  perubahan  fisiologis.  Penatalaksanaan hipertensi  biasanya  menggunakan  cara  farmakologis  karena  praktis  dan  efektif.  Meskipun  demikian diperlukan suatu cara untuk dapat menstabilkan efek obat yaitu dengan menstabilkan emosi individu. Salah  satu  terapi  komplementer  yang  dapat  dilakukan  selain  farmakologis  adalah  terapi  non farmakologis  melalui  kontrol  emosi  atau  regulasi  emosi.  Terdapat  beberapa  cara  dalam  mengontrol atau  mengendalikan  emosional  salah  satunya  adalah  dengan  menerapkan  metode Emotion  Focus Therapy (EFT).
Emotion Focus Therapy (EFT) adalah perawatan non farmakologis yang dapat bermanfaat bagi banyak orang. Teknik EFT digunakan untuk menurunkan gejala-gejala emosional seperti kecemasan, stres dan emosi negatif yang berlebihan yang membuat individu sadar, menerima, mengekspresikan, mengatur  dan  mengubah  emosionalnya.  Latihan  EFT  dapat  memberi  efek  jangka  panjang  yang bermanfaat  dan  ungkapan  kepuasan  yang  menurunkan  tekanan  darah  untuk  sementara  waktu.  EFT baik digunakan untuk penderita hipertensi namun hingga saat ini belum ada penelitian tentang teknik ini  dalam  mengontrol  emosional  dan  mengontrol  tensi  individu.  Jika  teknik  EFT  dilakukan  dengan baik  maka  dapat  mempengaruhi  sistem  fisiologis  kardiovaskuler  yaitu  salah  satunya  tekanan  darah pada  individu.  Namun  belum  banyak  penelitian  mengenai  manfaat  EFT  untuk  mengontrol  tekanan darah. Peneliti melakukan penelitian ini bertujuan mengidentifikasi pengaruh Emotion Focus Therapy
(EFT) terhadap Regulasi Emosi Pada Lansia Penderita Hipertensi di Posyandu Lansia Rw 13 Platuk Donomulyo, Kelurahan Sidotopo Wetan, Kecamatan Kenjeran, Surabaya.

## METODE PENELITIAN
Metode yang digunakan penelitian ini adalah pra-eksperimental dengan one group pre-post test design untuk mengidentifikasi pengaruh Emotion Focus Therapy terhadap regulasi emosi pada lansia penderita  hipertensi  di  Posyandu  Lansia  RW  13  Platuk  Donomulyo,  Kelurahan  Sidotopo  Wetan, Kecamatan Kenjeran, Surabaya. Penelitian dilakukan di Posyandu lansia Platuk Donomulyo RW 13 Kelurahan Sidotopo Wetan, Kecamatan Kenjeran, Kota Surabaya. Pengambilan data dilakukan secara langsung dan bertahap pada  Bulan Mei – Juli 2022. Sampel penelitian sebanyak 30 responden yaitu lansia penderita hipertensi tergabung dalam keanggotaan Posyandu Lansia RW 13 Platuk Donomulyo, Kelurahan Sidotopo Wetan, Kecamatan Kenjeran, Surabaya. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive  sampling. Kuesioner  yang  akan  didistribusikan  pada  lansia  penderita  hipertensi  yaitu Kuesioner  Regulasi  Emosi  oleh  Anang  Sumarna  (2018)  yang  berisikan  5  macam  komponen  dari emosional  marah  meliputi  mengenal  emosi  diri,  mengelola  emosi  diri,  memotivasi  diri,  mengenal emosi orang lain, membina hubungan (Sumarna 2018). Jumlah item pada kuesioner adalah 44 item. Perhitungan pada kuesioner emosional marah adalah dengan memberikan kode pada item 2 skala dan 44  pertanyaan  kemudian  menganalisis  item  tersebut.  Interpretasi  dari  kuisioner  adalah  dengan menjumlahkan  item  YA  pada  butir  dalam  daftar  A,  kemudian  dijumlahkan  dengan  berapa  kali TIDAK  di  butir-butir  dalam  daftar  B.  semakin  tinggi  perolehan  nilai,  maka  semakin  tinggi  pula regulasi  emosional  responden.  Instrumen  penelitian  kedua  adalah  lembar  observasi  pengukuran tekanan darah. Peneliti menyebarkan informed consent kepada seluruh responden di Posyandu Lansia Platuk  Donomulyo  RW  13  yang  berisikan  gambaran  penelitian,  kriteria  responden,  dan  persetujuan menjadi  responden.  Peneliti  menyeleksi  responden  berdasarkan  berdasarkan  kriteria  yang  sudah dibuat.  Penelitian  dilakukan  dengan  pengisian  pre  dan  post  kuisioner  regulasi  emosi.  Peneliti mengukur  tekanan  darah  pre  dan  post  intervensi.  Intervensi  dilaksanakan  tiga  fase/sesi  dimana  1 fase/sesi  berdurasi  60  menit.  Tiga  fase  terdiri  dari:  Fase  1  Fase  ikatan  dan  kesadaran,  Fase  2  Fase membangkitkan dan mengeksplorasi, dan yang terakhir adalah Fase 3 Fase mengaktifkan pengalaman emosional. Responden diberikan Modul EFT untuk dapat mengikuti setiap fase. Data hasil penelitian yang ditelah diproses kemudian dianalisis menggunakan Wilcoxon Signed Rank Test SPSS versi 20. Penelitian ini telah melalui sidang etik penelitian oleh Tim Etik Penelitian Bagian PPM STIKES Adi Husada dan dinyatakan lolos etik karena telah mengikuti prinsip tanpa nama, rahasia, bermanfaat dan tidak menimbulkan kerugian.

## HASIL
Tabel 1
Data Karakteristik Lansia di Posyandu Lansia Platuk Donomulyo RW 13 Kel. Sidotopo Wetan, Kec. Kenjeran, Kota Surabaya
No Karakteristik F % 1. Umur a. 60-65 Tahun
b. 66-70 Tahun
c. 71-75 Tahun d. 76-80 Tahun e. 81-85 Tahun 11 14 2 2 1 37 % 47% 7 % 7 % 3% 2. Jenis Kelamin
a. Laki-laki b. Perempuan 13 17 43 % 57 % 3. Tingkat Pendidikan
a. SD b. SMP c. SMA
d. PT
12 6 10 2 40 % 20 % 33 % 7 % 4. Pekerjaan a. Tidak Bekerja
b. Wiraswasta c. Swasta d. Pensiunan 11 13 3 3 37 % 43 % 10 % 10 % 5. Pendapatan <UMR >UMR 19 11 63 % 37 %
Didapatkan data pada Tabel 1 yang menunjukkan bahwa responden rata-rata  berada di usia 66- 70  tahun  sebanyak  14  responden  (47%),  jenis  kelamin  perempuan  sebanyak  17  responden  (57%), riwayat  pendidikan  terakhir  SD  sebanyak  12  responden  (40%),  pekerjaan  wiraswasta  sebanyak  13 responden (43%), dan pendapatan <UMR sebanyak 19 responden (63%).

## Tabel 2
Rekapitulasi Data Variabel Penelitian Pada Lansia Di Posyandu Lansia Platuk Donomulyo RW 13 Kel. Sidotopo Wetan, Kec. Kenjeran, Kota Surabaya
Distribusi Pre Post Total F % F % Tekanan Darah Pra-hipertensi 7 23 18 60 30 Hipertensi 1 22 73,3 4 4 Hipertensi 2 1 3,3 0 0 Regulasi Emosi Rendah 25 83,3 5 16,7 30 Sedang 5 16,7 23 76,7 Tinggi 0 0 2 6,6 p value = 0,000 (   0,05)
Berdasarkan Tabel 2 menunjukkan bahwa responden sebelum mendapatkan intervensi sebagian besar mengalami regulasi emosi rendah yaitu 25 responden (71,4%). Setelah mendapatkan intervensi EFT  menunjukkan  sebagian  besar  responden  mengalami  regulasi  emosi  sedang  yaitu  23  responden (65,7%).  Responden  sebelum  mendapatkan  intervensi  EFT  sebagian  besar  menunjukkan  tekanan darah  pada  hipertensi  tingkat  1  yaitu  20  responden  (73,3%),  sedangkan  setelah  diberikan  EFT menunjukkan sebagian besar pada pra-hipertensi yaitu 22 responden (73,3%). Hasil uji statistik kedua variabel  menunjukkan  p  value  =  0,000  (  0,05),  hal  ini  menunjukkan  bahwa  intervensi  EFT berpengaruh terhadap regulasi emosi dan tekanan darah lansia penderita hipertensi.

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  adanya  peningkatan  regulasi  emosi  dibuktikan  dengan responden  yang  mengalami  peningkatan  regulasi  emosi  yaitu  65,75%  dari  30  responden.  Hasil tersebut  menunjukkan  bahwa  ada  perbedaan  yang  signifikan  antara  tingkat  regulasi  emosi  sebelum dan  sesudah  dilakukan  intervensi.  Intervensi  EFT  dapat  mengubah  persepsi  dan  kognitif  responden tentang  regulasi  emosi  serta  penyakit  hipertensi  yang  dideritanya.  Hasil  pengamatan  selama penelitian, yaitu perubahan regulasi emosi terlihat pada setiap responden setelah melakukan intervensi EFT.  Secara  kognitif  perubahan  yang  terjadi  yaitu  bertambahnya  pengetahuan  dan  wawasan  lansia
tentang  hipertensi  meliputi  penyebab  hipertensi,  tanda  gejala  hipertensi,  klasifikasi  hipertensi,  cara mengatasi hipertensi serta pengetahuan tentang upaya pengendalian atau regulasi emosi melalui EFT.
Bertambahnya pengetahuan tersebut dapat mengubah persepsi lansia tentang adanya hubungan antara emosi dan hipertensi. Penting bagi lansia penderita hipertensi untuk mengontrol emosi negatif sekecil apapun agar tidak menjadi destruktif, hal tersebut seiring dengan hasil penelitian oleh Suyanta and Ekowarni (2012). Ketidaktahuan subjek mengenai penyakitnya merupakan faktor mendasar yang menjadikan  subjek  melakukan  tindakan  inkonsisten  serta  melatarbelakangi  munculnya  pengalaman emosi  negatif.  Emosi  negatif  yang  diungkapkan  didominasi  perasaan  sedih,  khawatir,  putus  asa  dan malu  (Kati,  Opod,  and  Pali  2018).  Upaya  yang  dilakukan  oleh  individu  dalam  mengatasi  emosi negatif  dengan  cara  mengekspresikannya  ( expressing  limiting  emotions )  ataupun  dengan  menahan ( suppressing )  emosi.  Salah  satu  upaya  yang  sering  dilakukan  adalah  dengan  menahan  emosi  justru akan  menimbulkan  dampak  negatif  sehingga  menyebabkan  tekanan  dan  berdampak  merusak  diri. Dinamika  pengalaman  emosi  dan  mekanisme  koping  yang  dialami  subjek  selama  menghadapi penyakit  kronis  merupakan  serangkaian  proses  diri  subjek menuju  pada  pencapaian  penerimaan  diri ( self  acceptance ).  Penerimaan  diri  merupakan  aspek  penting  yang  berkenaan  dengan  pencapaian kebahagiaan  ( subjektif  well  being )  bagi  lansia.  Dalam  pandangan  individu,  penyakit  yang  mereka alami  menjadi  faktor  penghalang  bagi  upaya  pencapaian  kebahagiaan  mereka  (Yeni  2012).  Hal tersebut  terlihat  dari  respon  kesedihan  dan  keputusasaan  yang  diungkapkan,  hal  tersebut  juga terdorong oleh kondisi ekonomi yang kurang baik dan atau permasalahan lainnya. Apa yang dirasakan dan dialami subjek menunjukkan adanya ketidaksiapan subjek dalam menerima kondisinya (Hosseini et al. 2015). Pada hakekatnya individu menyadari bahwa penerimaan diri menjadi faktor penting yang harus dimiliki oleh lansia. Menerima diri tidak berarti mereka membiarkan diri mereka dalam kondisi sakit sampai datangnya kematian.
Cara terbaiknya adalah dengan mengontrol emosi negatif melalui intervensi terapi fokus emosi (EFT)  guna  memenuhi  berbagai  aspek  regulasi  emosi  yang  meliputi strategies,  goals,  impulse, dan acceptance (Nurlatifah  2016).  Beberapa  fase  yang  dapat  membantu  mengontrol  berbagai  bentuk emosi  ialah  dengan  melakukan  fase  utama  ikatan  dan  kesadaran,  terapi  ini  berfokus  dalam membangun  ikatan  terapi  positif  antar  responden  sehingga  meningkatkan  kesadaran  emosional responden.  Responden  saling  mengkomunikasikan  tentang  empati,  harmoni  dan  hal  positif  tanpa syarat.  Fase  kedua  membangkitkan  dan  mengeksplorasi,  terapi  ini  berfokus  dalam  eksplorasi  emosi meyakitkan  mendasar  yang  pernah  dialami  responden  dan  meminta  responden  untuk  menunjukkan bagian  dirinya  yang  mempengaruhi  emosional.  Fase  ketiga  emosi  maladaptif  responden  dengan mengungkapkan  secara  terbuka  emosional  responden  dan  sumber  daya  penyembuhan  emosional seperti menenangkan diri, kemarahan yang terkontrol, kesedihan yang diberdayakan.
Seluruh rangkaian kegiatan tersebut dapat membantu mengontrol  berbagai bentuk emosi yang merupakan  akar  penyebab  tekanan  dan  penyakit.  Memiliki  keterampilan  ini  cenderung  jauh  lebih produktif dan efektif dalam regulasi emosi. Hal yang harus dilakukan yaitu dengan mengenali emosi orang lain yang berarti kita memiliki empati terhadap apa yang dirasakan orang lain, mengelola emosi dan  memotivasi  orang  lain.  Intervensi  ini  adalah  intervensi  yang  berurutan  kita  tidak  dapat memotivasi diri sendiri jika tidak dapat mengenali dan mengelola emosi sendiri. Regulasi emosional yang  baik  bermanfaat  bagi  lansia  dengan  penderita  hipertensi  karena  dapat  mempengaruhi  tingkat setres dan sistem fisiologis tubuh salah satunya tekanan darah.

## KESIMPULAN
Lansia yang mendapatkan intervensi Emotion Focus Therapy (EFT) menunjukkan peningkatan regulasi emosi dan perubahan tekanan darah pada 30 responden, sehingga EFT memberikan pengaruh dalam meregulasi emosi dan hipertensi pada lansia dimana p value = 0,000 (   0,05 ) . Sebagian besar
responden  menunjukkan  regulasi  emosi  sedang  yaitu  23  responden  (76,7%)  dan  menunjukkan perubahan  tekanan  darah  menjadi  pra-hipertensi  yaitu  18  responden  (60%).  Keberhasilan  EFT didukung  oleh  kemampuan  terapis  dalam  melaksanakan  EFT.  adanya  peran  aktif  responden  dan terdapat media penyampaian materi yang menarik bagi responden.

## DAFTAR PUSTAKA
Hasnawati, Hasnawati; 2021. Hipertensi . 1st ed. Jogjakarta: KBM Indonesia.
Hosseini,  Seyed  Adnan,  Mirmahmoud  Mirnasab,  Hossein  Salimy,  and  Masumeh  Zangiabadi.  2015. “The  Effect  of  Assertiveness  Skills  Training  on  Reduction  of  Emotional  Victimization  of Female High School Students.” International Journal of Life Sciences 9(4):59–64.
Kati, Richard K., Hendri Opod, and Cicilia Pali. 2018. “Gambaran Emosi Dan Tingkat Kecemasan Pada Pasien Hipertensi Di Puskesmas Bahu.” Jurnal E-Biomedik 6(1). Kemenkes  RI.  2018.  “Hasil  Riset  Kesehatan  Dasar  Tahun  2018.” Kementrian  Kesehatan  RI 53(9):1689–99.
Nurlatifah,  Andar  Ifazatul.  2016.  “Spiritual  Emotional  Freedom  Technique  (SEFT)  Sebagai  Terapi Dalam Konseling.” Jurnal Ilmiah Madaniyah 6(2):317–27.
Orizani,  Chindy  Maria.  2021. Monograf  Regulasi  Emosi  Pada  Lansia  Penderita  Hipertensi . Purbalingga: Eureka Media Aksara.
Orizani, Chindy Maria, Rosmi Eni, Tesha Hestiyana Sari, Falerisiska Yunere, and Siti Pangarsi Dyah Kusuma Wardani. 2022. Psikologi Kesehatan (Teori Dan Penerapan) . edited by A. Munandar. Bandung: Media Sains Indonesia.
Sumarna,  Anang.  2018.  “Efektivitas  Spiritual  Emotional  Freedom  Technique  (SEFT)  Dalam Mereduksi  Emosi  Marah  Di  Madrasah  Tsanawiyah  Muhammadiyah  Gedongtengen  Kota Yogyakarta.” G-COUNS: Jurnal Bimbingan Dan Konseling 2(2).
Suyanta, and Endang Ekowarni. 2012. “Emosi-Dan-Mekanisme-Koping-Lansia-Kronis.” 39(2):208–
21.
Yeni,  Fitra.  2012.  “Hubungan  Emosi  Positif  Dan  Koping  Dengan  Hipertensi.” Ners  Jurnal Keperawatan 8(2):115–28.