## PENGARUH LATIHAN PUSH-UP DAN KADAR LEMAK TUBUH TERHADAP KETERAMPILAN SMASH DALAM PERMAINAN BULUTANGKIS KABUPATEN TAKALAR
Sudiadharma 1 , Abdul Rahman 2 1,2 Fakultas Ilmu keolahragaan Universitas Negeri Makassar Email: sudiadharma@unm.ac.id, rahmanunm99@unm.ac.id

## ABSTRAK
Kata kunci:
Latihan  Push-Up , Kadar Lemak Tubuh Keterampilan, Pukulan Smash, Permainan Bulutangkis Penelitian eksperimen ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan push-up dengan  melibatkan  kadar  lemak  tubuh  terhadap  keterampilan  pukulan  smash permainan bulutangkis. Kadar lemak tubuh terdiri dari tinggi dan rendah. Metode eksperimen menggunakan desain “ two groups pre-test post-test design” . Sampel terdiri  dari  20  pemain  bulutangkis  Kabupaten  Takalar  dibagi  menjadi  dua kelompok, masing-masing terdiri dari 10 pemain bulutangkis Kabupaten Takalar. Teknik analisis data adalah  analisis   uji Tukey pada  tingkat signifikansi   α = .05.  Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa (1). Ada pengaruh latihan push-up antara  tes  awal  dan  tes  akhir  kadar  lemak  tubuh  rendah  terhadap  keterampilan pukulan  smash    permainan  bulutangkis . Ini  dibuktikan  dengan  hasil  analisis statistik  uji  tukey,  dimana  Q hit = 7,14  >  Q tab(0,05) = 4,33 (2).  Tidak  ada  latihan push-up  antara  tes  awal  dan  tes  akhir  kadar  lemak  tubuh  tinggi  terhadap keterampilan  pukulan  smash  permainan  bulutangkis . Ini  dibuktikan  dengan menggunakan          uji  tukey,  dimana  Q hit =  0,99  <  Q tab(0,05) =  4,33 (3).  Ada perbedaan pengaruh latihan push-up antara tes akhir kadar lemak tubuh rendah dan  tes  akhir  kadar  lemak  tubuh  tinggi  terhadap  keterampilan    pukulan  smash permainan  bulutangkis . Dibuktikan  hasil  analisis  statistik  menggunakan  uji tukey, dimana Q hit = 9,45 > Q tab(0,05) = 4,33.

## ABSTRACT

## Keywords:
Ability, Smash, Badminton Game, Arm Muscle Strength, Body Fat Levels This experimental study aims to determine the effect of push-up training involving body fat levels on the smash skills of badminton games. Body fat levels consist of high  and  low.  The  experimental  method  uses  a  "two  groups  pre-test  post-test design". The sample consisted of 20 Takalar Regency badminton players divided into two groups, each consisting of 10 Takalar Regency badminton players. The data analysis technique is the Tukey test analysis at a significance level of α = .05.  The  results  of  this  study  indicate  that  (1).  There  is  an  effect  of  push-up training between the initial test and the final test of low body fat levels on the skill of  hitting  smash  in  badminton  game.  This  is  evidenced  by  the  results  of  the statistical analysis of the Tukey test, where               Qhit = 7.14 > Qtab(0.05) = 4.33 (2). There was no push-up exercise between the initial test and the final test for high body fat levels on smash skills in badminton games. This is proven by using the tukey test, where         Qhit = 0.99 < Qtab(0.05) = 4.33 (3). There is a difference in the effect of push-up training between the final test of low body fat content and the final test of high body fat content on smash skills in badminton games. The results of statistical analysis using the tukey test are proven, where Qhit = 9.45 > Qtab(0.05) = 4.33.

## Pengaruh Latihan Push-Up Dan Kadar Lemak Tubuh Terhadap Keterampilan Smash Dalam Permainan Bulutangkis Kabupaten Takalar

## PENDAHULUAN
Permainan bulutangkis terdiri dari beberapa teknik pukulan dasar dalam bermain. Menurut James Poole (2006:10), mengemukakan bahwa : “Teknik  dasar permainan bulutangkis terdiri dari; pukulan servis, netting, drive, lob, dan smash” (Gusrinaldi et al., 2020). Dimana keterampilan pada permainan bulutangkis  memegang peranan sentral  dalam permainan. Kalau diperhatikan secara seksama, keterampilan pada permainan bulutangkis merupakan rangkaian bentuk gerakan pukulan yang keras dan cepat (RACHMADIAN, 2021).
Pemain  bulutangkis  pada  saat  melakukan  pukulan  smash  membutuhkan  tenaga  yang maksimal dan gerakan yang kompleks terjadi karena ada kontribusi gerakan dari aspek-aspek lain yang  mendukung  terciptanya  pukulan  smash  (Munizar  et  al.,  2016).  Salah  satu  aspek  tersebut adalah  kekuatan  pada  otot  lengan,  kekuatan  otot  lengan  merupakan  gaya  dorong  dari  gerakan lanjutan lengan yang membuat hasil pukulan terhadap shuttlecock lebih kuat (Ridho, 2019).
Kekuatan otot lengan adalah dasar untuk penampilan gerak dan ini menjadi faktor tunggal yang paling penting dalam penampilan. Kekuatan otot lengan dalam permainan bulutangkis sangat diperlukan untuk melakukan gerakan-gerakan dalam bermain (Oktaviani et al., 2021). Otot akan berkontraksi  ketika  pemain  melakukan  gerakan  dan  energi  dalam  tubuh  akan  terkuras,  karena kontraksi otot itu membutuhkan energi. Semakin lama kontraksi otot, energi dalam tubuh semakin banyak yang dikeluarkan misalnya dalam melakukan pukulan smash (TRI BAGASWARA, 2019).
Kekuatan  otot  lengan  mempunyai  hubungan  yang  erat  dan  mempunyai  peranan  yang penting dalam menunjang keberhasilan pelaksanaan smash bulutangkis. Tanpa memiliki kekuatan otot  lengan  yang  baik,  jangan  mengharapkan  pemain  dapat  melakukan  smash  dengan  baik. Kekuatan otot lengan yang baik memberikan dampak positif berkaitan dengan penggunaan daya dalam melakukan suatu pukulan (FARIH, 2022). Pemain yang memiliki kekuatan otot lengan yang lebih  besar,  maka  akan  lebih  menguntungkan  pada  saat  memukul  shuttlecock.  Kekuatan yang dihasilkan otot,  tergantung  dari  besar  kecilnya  serabut-serabut otot itu  sendiri  (Astrawan  et  al., 2016).
Sehingga  perlu  ada  upaya  untuk  meningkatkan  kemampuan  pukulan  smash  pada permainan  bulutangkis  sesuai  dengan  tujuan  yang  ingin  dicapai  dalam  proses  latihan  (Benovri, 2018).  Proses  latihan  ini  terimbas  dari  kemampuan  pelatih  mampu  menerapkan  latihan  untuk meningkatkan  kemampuan  pukulan  smash  dengan  memberikan  latihan  pada  otot  lengan  untuk menghasilkan  kekuatan  dalam  memukul  shuttlecock.  Salah  satu  latihan  kekuatan  otot  lengan adalah dengan memberikan latihan pus-up (Wanena, 2018).
Agar suatu proses latihan dapat berhasil, maka harus memperhatikan beberapa faktor yang mendukung  proses  latihan  tersebut,  salah  satunya  adalah  dengan  melihat  kadar  lemak  tubuh pemain bulutangkis
Lemak didalam tubuh berupa triglikerida, asam lemak (fatty acid) dan kolesterol dan lemak disimpan  berujud  trigliserid.  Lemak  merupakan  sumber  energi  yang  paling  efisien,  semakin terlatih  seseorang  maka  semakin  banyak  lemak  yang  dimanfaatkan  sehingga  glikogen  lebih dihemat  (IRWAN,  2015).  Orang  yang  terlatih  biasanya  banyak  menggunakan  aerob  karena hemoglobinya lebih banyak, kapasitas pernafasnya lebih besar. Lemak hanya bisa dimetaboliser dengan aerob karena miskin oksigen. Disel otot ada kandungan lemak tapi yg paling banyak di sel lemak letaknya dibawah kulit dan disekitar organ-organ dalam (jantung, usus)..
Berdasarkan  uraian  latar  belakang,  yang  berkaitan  dengan  penelitian  ini,  maka  masalah penelitian ini dirumuskan sebagai berikut: (1). Apakah ada pengaruh kekuatan otot lengan dengan
kada lemak rendah terhadap keterampilan pukulan smash permain bulutangkis Kabupaten Takalar. (2). Apakah ada pengaruh kekuatan otot lengan dengan kadar lemak tinggi terhadap keterampilan pukulan smash permain bulutangkis Kabupaten Takalar?.
(3).  Apakah  ada  perbedaan  pengaruh  latihan  kekuatan  otot  lengan  antara  kadar  lemak rendah dengan kadar lemak tinggi terhadap keterampilan pukulan smash permainan bulutangkis Kabupaten Takalar?.
Keterampilan adalah kesanggupan menggunakan pengetahuan seseorang secara efektif dan secara  siap  dalam  pelaksanaan,  serta  mencapai  kemantapan  dari  suatu  keberhasilan  dalam mencapai  suatu  tujuan.  Dalam  hal  ini,  menurut  Harsuki  (2012:  72),  bahwa:  Keterampilan melibatkan  pengertian  dan  kecakapan  dalam  suatu  aktivitas  yang  khusus,  terutama  yang melibatkan metode, proses, prosedur, dan teknik.
Menurut  Singer  (1989:  9),  bahwa:  In  the  concistent  degree  of  success  is  achieving  on objective  with  efficiency  and  effective  needs.  Dalam  hal  ini  kerterampilan  adalah  derajat kematangan atau kemantapan dari suatu  keberhasilan dalam mencapai  tujuan secara tepat  guna dan efektif.
Pukulan smash menurut Kurniawan (2012: 78), bahwa Pukulan yang dilakukan dari atas ke  bawah  dan  perkenaan  shuttlecock  di  atas  kepala  (overhead)  yang  diarahkan  ke  bawah  dan dilakukan  dengan  tenaga  penuh.    Kurniawan  (2012:52)  mengemukakan,  bahwa:  Pukulan  yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini indentik  sebagai  pukulan menyerang, karena tujuan utamanya untuk mematikan lawan.
Untuk menghasilkan keterampilan pukulan smash pada permainan bulutangkis yang baik, maka  ;  perkenaan  raket  dengan  shuttlecock  harus  tinggi  dan  pastikan  berada  di  depan  badan  si pemain, pergelangan tangan memukul dengan cepat kearah bawah dan ke arah dalam, kepala raket mengenai  shuttlecock  langsung  pada  posisi  tegak  lurus  terhadap  shuttlecock,  dan  harus mempercepat  pergelangan  tangan  dan  pemakaian  tenaga  mesti  fokus,  jari-jari  memegang  grip dengan cukup ketat untuk menambah “ledakan” dan mempercepat laju kepala raket (Aji, 2016).
Keterampilan  pukulan  smash  adalah  salah  satu  dari  sekian  teknik  dasar  keterampilan pukulan yang ada dalam permainan bulutangkis. Keterampilan pukulan smash perlu diperhatikan tentang kecepatan dan ketepatan mengarahkan shuttlecock.
Keterampilan pukulan smash pada permainan bulutangkis mempunyai tujuan dan fungsi yang  sama,  yaitu  mengakhiri  suatu  set  reli.  Ini  diperkuat  oleh  James  Poole  (2006:  35), mengemukakan  bahwa:  “Pukulan  smash  adalah  kekuatan  seorang  pemain  yang  dapat mengumpulkan  angka  bagi  anda  dalam  pertandingan”.      Ini  berarti  bahwa  pukulan  smash mempunyai peranan yang sentral atau utama setiap pertandingan. Namun demikian bukan berarti bahwa teknik dasar pukulan lain tidak berguna,  akan tetapi  ikut memberikan andil yang sangat besar sebelum melakukan pukulan smash.
Seperti yang diungkapkan oleh Kurniawan (2012:52), bahwa: “Pukulan yang diarahkan ke bawah  dan  dilakukan  dengan  tenaga  penuh.  Pukulan  ini  indentik  sebagai  pukulan  menyerang, karena tujuan utamanya untuk mematikan lawan”.
Push up adalah jenis latihan yang banyak dilakukan untuk membentuk otot tubuh bagian atas, seperti otot dada, bahu, lengan, tangan, punggung atas, serta beberapa sendi. Selain itu, otot perut dan paha pun ikut dilatih ketika latihan push up dilakukan.
Kekuatan merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam unjuk kerja dan sangat menentukan  kualitas  kondisi  fisik  seseorang  dan  sangat  dibutuhkan  di  hampir  semua  cabang
olahraga.  Menurut  Sukadiyanto  (2005:  60-61)  pengertian  kekuatan  secara  umum  adalah kemampuan  otot  atau  sekelompok  otot  untuk  mengatasi  beban  atau  tahanan.  Pengertian  secara fisiologis, kekuatan adalah kemampuan neuromuskuler untuk mengatasi tahanan beban luar dan beban dalam (Ivan, 2018).
Kekuatan adalah kemampuan dari otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan atau beban dalam menjalankan aktivitasnya (Suharno, 1993: 24). Kekuatan menurut Sajoto (2001: 16) adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya dalam menggunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja.
Menurut Achmad yang dikutip (Kurniawaty & Yusnita, 2017) lemak adalah sekelompok ikatan  organik  yang  terdiri  atas  unsur-unsur  karbon  (C),  hidrogen  (H),  dan  oksigen  (O),  yang mempunyai sifat dapat larut dalam zat-zat pelarut tertentu (zat pelarut lemak), seperti petroleum benzena, ester. Lemak merupakan zat yang kaya akan energi dan merupakan cadangan energi yang terbesar dalam tubuh.
Lemak  mengandung  energi  lebih  besar  dibanding  karbohidrat  dan  protein,  lemak membantu  melarutkan  vitamin,  antara  lain  vitamin  A,  D,  E,  dan  K.  Menurut  Indra  (2007:  43) bahwa Lemak adalah sekumpulan senyawa di dalam tubuh yang memiliki ciri-ciri serupa dengan gemuk dan minyak. Lemak bersifat hidrofobik, golongan senyawa ini dapat dipakai tubuh sebagai sarana yang bermanfaat untuk berbagai keperluan, misalnya trigliserida berfiangsi sebagai bahan bakar.

## METODE
Penelitian ini dilaksanakan di  GOR Bulutangkis Juang Lapris Takalar. Bulan Desember 2021  samopai  Januari  2022,  frekuensi  perlakuan  tiga  kali  per  minggu.    Desain  penelitian eksperimen yang digunakan dalam penelitian ini berbentuk “two groups pre-test post-test design”, yang memilih sampel secara random Kemudian akan diberi pretes untuk mengetahui keadaan awal dan perbedaan antara kelompok eksperimen dan kelompok atribut. Hasil pretest yang baik adalah bila  nilai  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol  tidak  memperlihatkan  perbedaan  yang bermakna.
Desain ipenelitian iini idapat idigambarkan isebagai iberikut i: (Sugiyono, 2013: 117).

## A          Postest P    R    S     Pretest
B          Postest
Populasi penelitian adalah seluruh pemian bulutangkis Kabupaten Takalar yang berjumlah 35  pemian.  Kemudian  dari  jumlah  tersebut,  diambillah  20  pemain  secara  acak  dan  Selanjutnya dilakukan  tes  lemak  tubuh,  yang  hasilnya  disusun  mulai  dari  skor  tertinggi  sampai  pada  yang paling rendah. Untuk membagi anggota sampel yang tinggi dan rendah dilakukan dengan teknik prosentase, yaitu 27% batas atas yang mewakili nilai tinggi dan 27% batas rendah yang mewakili nilai terendah dari masing-masing kelompok.
Masing-masing  kelompok  latihan  kekuatan  otot  lengan,  27%  dari  35  pemain  9,45 dibulatkan menjadi 10 pemain. Jadi 10 pemain dari urutan skor tertinggi diklasifikasikan sebagai
kelompok  kadar  lemak  tinggi  dan  10  pemain  urutan  skor  terendah  diklasifikasikan  sebagai kelompok kadar lemak tubuh rendah di antara kadar lemak tubuh tinggi dan rendah dihilangkan.
Dengan demikian terbentuk 2 (dua) kelompok eksperimen tersebut yakni: (1) Kelompok latihan kekuatan otot lengan kadar lemak tubuh tinggi berjumlah 10 pemain, (2) Kelompok latihan kekuatan otot lengan dengan kadar lemak tubuh rendah.
Instrumen penelitian dengan teknik tes dan pengukuran. Instrumen yang dipakai adalah (1) tes keterampilan pukulan smash permainan bulutangkis dan (2) pengukuran kadasr lemak tubuh. Pengujian hipotesis penelitian dilakukan dengan teknik analisis Uji Tukkey. Sebelum pengujian hipotesis terlebih dahulu dilakukan uji normalitas dan uji homogenitas.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Analisis  varians  dua  jalan  digunakan  untuk  menguji  pengaruh  utama  (main  effect)  dan interaksi  (Interaction  effect)  variabel  bebas  kekuatan  otot  lengan  dan  lemask  tubuh  terhadap variabel terikat, yaitu hasil kemampuan pukulan smash pada permainan bulutangkis
Tabel 1.  Rangkuman Hasil ANAVA Tahap Lanjut dengan Uji Tukey
Kelompok yang Qhit dk Qtab (α = .05)
Dibandingkan
A 1 dan A 2 7,14 4;10 4,33 Signifikan B 1 dan B 1 0,99 4;10 4,33 Non Signifikan A 2 dan B 2 9.45 4;10 4,33 Signifikan
Berdasarkan hasil uji lanjut, dapat dijelaskan bahwa:
a. Terdapat  pengaruh  kekuatan  otot  lemgan  terhadap  kemampuan  pukulan  smash  pada permainan bulutangkis secara nyata antara ditinjau dari kadar lemak rendah.         Q hitung = 7,14 >  Q tab(0,05) = 4,33.
b. Tidak  terdapat  pengaruh  kekuatan  otot  lemgan  terhadap  kemampuan  pukulan  smash  pada permainan bulutangkis secara nyata antara ditinjau dari kadar lemak tinggi. Q hitung = 0,99 >
Q tab(0,05) = 4,33.
c. Terdapat perbedaan pengaruh kekuatan otot lengan terhadap kemampuan pukulan smash pada permainan  bulutangkis  secara  nyata  antar  kadar  lemak  rendah  dengan  kadar  lemak  tiggi. Dimana Q hitung = 9,45 > Q tab(0,05) = 4,33.

## Pembahasan

## Pengaruh  kekuatan  lengan  dengan  kadar  lemak  rendah  terhadap  kemampuan  pukulan smash permainan Bulutangkis
Berdasarkan  hasil  analisis  data  penelitian,  dinyatakan  bahwa  hasilnya  adalah  Ho  ditolak, kelompok kekuatan otot lengan (latihan push-up) yang memiliki kadar lemak tubuh rendah dapat ditafsirkan  terdapat  perbedaan  kemampuan  pukulan  smash  pada  permainan  bulutangkis  secara nyata antara tes awal dan tes akhir.
OIeh  karena  proses  latihan  push-up  memiliki  keunggulan-keunggulan.  Latihan  push-up merupakan  proses  kegiatan  latihan  untuk  meningkatkan  kemampuan  otot-otot  lengan  untuk
mampu melakukan pukulan smash yang tajam dan curam ke lapangan lawan (Yulianingsih, 2019). Dalam pelaksanaan latihan kekuatan otot lengan yang disertai dengan kadar lemak tubuh rendah, mengakibatkan kemajuan atau peningkatan kemampuan pukulan smash permainan bulutangkis. Dalam  hal  ini,  proses  latihan  push-up  akan  memberikan  peningkatan  pada  kekuatan  otot-otot lengan dalam melakukan pukulan smash permainan bulutangkis.
Perbedaan antara tes awal dan tes akhir kemampuan pukulan smash permainan bulutangkis yang memiliki kadar lemak tubuh rendah, materi yang diberikan terjadi perbedaan yang nyata. Hal ini didukung hasil uji statistik menunjukkan bahwa data yang ada memberikan perbedaan yang signifikan terhadap kedua tes tersebut. Selain itu dengan keterlibatan kadar lemak tubuh rendah ikut  memberi  andil,  sehingga  menghasilkan  perbedaan  kemampuan  pukulan  smash  permainan bulutangkis.
Ini membuktikan bahwa pemain yang memiliki kadar lemak tubuh rendah yang diberikan latihan  push-up,  akan  meningkatkan  kemampuan  otot-otot  lengan  sehingga  terjadi  peningkatan kemampuan pukulan smash permainan bulutangkis. Dalam hal ini ada pengaruh latihan push-up pada  pemain  yang  memiliki  kadar  lemak  tubuh  rendah  untuk  meningkatkan  kekuatan  otot-otot lengan.

## Pengaruh  kekuatan  lengan  dengan  kadar  lemak  tinggi  terhadap  kemampuan  pukulan smash permainan bulutangkis
Berdasarkan hasil analisis data penelitian, dinyatakan bahwa hasilnya adalah Ho diterima, kelompok kekuatan otot lengan (latihan push-up) yang memiliki kadar lemak tubuh tinggi dapat ditafsirkan  tidak  terdapat  perbedaan  kemampuan  pukulan  smash  pada  permainan  bulutangkis secara nyata antara tes awal dan tes akhir.
OIeh  karena  proses  latihan  push-up  memiliki  keunggulan-keunggulan.  Latihan  push-up merupakan  proses  kegiatan  latihan  untuk  meningkatkan  kemampuan  otot-otot  lengan  untuk mampu melakukan pukulan smash yang tajam dan curam ke lapangan lawan. Dalam pelaksanaan latihan  kekuatan  otot  lengan  yang  disertai  dengan  kadar  lemak  tubuh  tinggi,  mengakibatkan kemajuan  atau  peningkatan  kemampuan  pukulan  smash  permainan  bulutangkis  tidak menunjukkan  peningkatan  yang  berarti.  Dalam  hal  ini,  proses  latihan  push-up  memberikan peningkatan  pada  kekuatan  otot-otot  lengan  yang  tidak  signifikan  dalam  melakukan  pukulan smash permainan bulutangkis.
Perbedaan antara tes awal dan tes akhir kemampuan pukulan smash permainan bulutangkis yang memiliki kadar lemak tubuh tinggi, materi yang diberikan tidak terjadi perbedaan yang nyata. Hal ini didukung hasil uji statistik menunjukkan bahwa data yang ada tidak memberikan perbedaan yang  signifikan  terhadap  kedua  tes  tersebut.  Selain  itu  dengan  keterlibatan  kadar  lemak  tubuh tinggi  ikut memberikan  andil  kurangnya  peningkatan  kekuatan  otot-otot  lengan,  sehingga  tidak menghasilkan perbedaan kemampuan pukulan smash permainan bulutangkis.
Ini  membuktikan  bahwa  pemain  yang  memiliki  kadar  lemak  tubuh  tinggi  yang  diberikan latihan push-up, peningkatkan kemampuan otot-otot lengan tidak signifikan sehingga tidak terjadi peningkatan kemampuan pukulan smash permainan bulutangkis. Dalam hal ini tidak ada pengaruh latihan  push-up  pada  pemain  yang  memiliki  kadar  lemak  tubuh  tinggi  untuk  meningkatkan kekuatan otot-otot lengan.

## Pengaruh Latihan Push-Up Dan Kadar Lemak Tubuh Terhadap Keterampilan Smash Dalam Permainan Bulutangkis Kabupaten Takalar
Perbedaan  pengaruh  kekuatan  lengan  antara  kadar  lemak  rendah  dengan  kadar  lemak tinggi terhadap kemampuan pukulan smash permainan bulutangkis
Berdasarkan  hasil  analisis  data  penelitian,  dinyatakan  bahwa  hasilnya  adalah  Ho  ditolak, sehingga  dapat  ditafsirkan  terdapat  perbedaan  kemampuan  pukulan  smash  pada  permainan bulutangkis secara nyata antara kelompok kekuatan otot lengan (latihan push-up) yang memiliki kadar lemak tubuh rendah dengan kelompok kekuatan otot lengan (push-up) yang memiliki kadar lemak tubuh tinggi.
Pemain  yang  memiliki  kadar  lemak  tubuh  rendah  akan  memiliki  kemampuan  untuk meningkatan  kekuatan  otot  lengan,  termasuk  dalam  meningkatkan  kemampuan  pukulan  smash pada  permainan  bulutangkis.  Dimana  dalam  permainan  bulutangkis  jelas  terlihat  bahwa  kadar lemak tubuh rendah merupakan salah satu komponen yang diperlukan dalam bermain bulutangkis khusus dalam melakukan pukulan smash yang tajam dan curam ke lapangan lawan. Begitu juga sebaliknya  jika  pemain  yang  memiliki  kadar  lemak  tubuh  tinggi  berarti  kurang  mempunyai kemampuan  merespon  untuk  meningkatan  kekuatan  otot  lengan.  Sehingga  tidak  mampu melakukan pukulan smash permainan bulutangkis yang tajam dan curam.
Kadar  lemak  tubuh  yang  rendah  dalam  latihan  kekuatan  otot  lengan  akan  mudah mendapatkan kekuatan tersebut karena perlakuan latihan push-up tidak terhambat dengan bentuk tubuh yang ideal atau tidak memiliki lemak yang sedikit dalam tubuhnya. Latihan push-up akan dilakukan dengan mudah dengan perubahan lemak jadi energy sangat cepat, dibandingkan dengan kadar lemak tubuh yang tinggi.
Kekuatan  otot  lengan  (latihan  push-up)  akan  memberikan  kemampuan  lengan  untuk melakukan pukulan smash dengan kekuatan penuh dari otot lengan. Walaupun dalam melakukan smash,  masih  banyak  komponen  otot-otot  yang  terlibat  dalam  melakukan  pukulan  smash permainan  bulutangkis.  Namun  dalam  hal  ini,  yang  menjadi  titik  tolak  dalam  penelitian  hanya memperlihatkan  kemampuan  otot-otot  lengan  dalam  melakukan  pukulan  smash  permainan bulutangkis.

## KESIMPULAN
Kesimpulan  dalam  penelitian  ini  adalah  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  kekuatan  otot lengan  dengan  kadar  lemak  rendah  terhadap  kemampuan  pukulan  smash  pada  permainan bulutangkis. Tidak terdapat pengaruh yang signifikan kekuatan otot lengan dengan kadar lemak tinggi  terhadap  kemampuan  pukulan  smash  pada  permainan  bulutangkis.  Terdapat  pengaruh perbedaan yang signifikan kekuatan otot lengan  antara kadar lemak tubuh rendah dengan kadar lemak tubuh tinggi terhadap kemampuan pukulan smash pada permainan bulutangkis.

## DAFTAR PUSTAKA
Aji, S. (2016). Buku olahraga paling lengkap . Ilmu Cemerlang Group.
Astrawan, I. P., Adiputra, N., & Jawi, I. M. (2016). Pelatihan Footwork Bulutangkis 10 Repetisi 2 Set Lebih Baik Dibandingkan 5 Repetisi 4 Set Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Dan Kelincahan. Sport and Fitness Journal , 4 (2), 18–29.
Benovri, R. (2018). Pengembangan model latihan smash bulutangkis untuk usia remaja. Motion: Jurnal Riset Physical Education , 9 (1), 1–10.
FARIH, M. A. (2022). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dan Tinggi Lompatan Dengan Ketepatan  Smash  Dalam  Permainan  Bulutangkis  Siswa  Sekolah  Ma  Darul  Ulum  Waru . Universitas Pgri Adi Buana Surabaya.
Gusrinaldi, I., Irawan, R., Kiram, Y., & Edmizal, E. (2020). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kemampuan  Teknik  Pukulan  Dropshot  Forehand  Atlet  Bulutangkis. Jurnal  Patriot , 2 (4), 1047–1060.
IRWAN, M. (2015). Kecukupan Energi Yang Diperoleh Atlet Karate Laki-Laki Dan Perempuan Berdasarkan Menu Makan Atlet Di Hotel Atlet Century Park . Universitas Negeri Jakarta. Ivan, H. H. (2018). Kontribusi Ke Kuatan Otot Lengan, Dan Ke Kuatan Otot Tungkai Terhadap Hasil Free Throw Shoot Pada Ekstrakurikuler Bola Basket Sma Muh 02 Boja Di Kabupaten Kendal Tahun 2018 . Universitas Wahid Hasyim Semarang.
Kurniawaty, E., & Yusnita, A. R. (2017). Pengaruh Konsumsi Bluberi (Vaccinium cyanococcus) Terhadap  Penurunan  Oksidasi  LDL  sebagai  Pengobatan  untuk  Penyakit  Jantung  Koroner. Jurnal Majority , 5 (3), 6–10.
Munizar, M., Razali, R., & Ifwandi,  I. (2016). Kontribusi Power Otot Tungkai dan Power Otot Lengan  terhadap  Pukulan  Smash  pada  Pemain  Bola  Voli  Club  Himadirga  Fkip  Unsyiah. Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi , 2 (1).
Oktaviani,  N.,  Janiarli,  M.,  &  Manurizal,  L.  (2021).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  Dan Koordinasi Mata-Tangan Dengan Kemampuan Servis Atas Pada Permainan Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler  Smp  Negeri  4  Satap  Rambah  Samo. Journal  Of  Sport  Education  and Training , 2 (1), 1–10. RACHMADIAN, R. I. (2021). Kontribusi Koordinasi Mata-Tangan, Tinggi Badan, Dan Panjang Lengan Terhadap Hasil Passing Bawah Dalam Permainan Bola Voli (Studi Deskriptif pada Siswa  Ekstrakurikuler  Bola  Voli  SMP  Negeri  19  Kota  Tasikmalaya  Tahun  Ajaran 2019/2020) . Universitas Siliwangi.
Ridho, R. (2019). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Servis Panjang Pada Permainan Bulutangkis Di PB. Bintang Muda Pekanbaru . Universitas Islam Riau. TRI BAGASWARA, G. (2019). Perbandingan Pengaruh Latihan Jump To Box Dengan Depth Jump  Terhadap  Power  Otot  Tungkai  Dan  Implikasinya  Terhadap  Hasil  Shooting  Dalam Permainan  Sepak  Bola  (Eksperimen  pada  Anggota  SSB  Putra  Tasik  Raya  U-15  Kota Tasikmalaya) . Universitas Siliwangi.
Wanena,  T.  (2018).  Kontribusi  power  otot  tungkai,  kekuatan  otot  lengan,  dan  koordinasi  mata tangan dengan kemampuan jump shot bolabasket pada mahasiswa FIK Uncen tahun 2017. Journal Power Of Sports , 1 (2), 8.
Yulianingsih, I. G. P. (2019). Peningkatan Hasil Belajar Kebugaran Jasmani Melalui Penerapan Model Pembelajaran Kooperatif STAD. Jurnal Ilmiah Pendidikan Profesi Guru , 2 (2), 204– 215.

## This work is licensed under a
Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License