E-ISSN 2621-8143
Halaman Olahraga Nusantara
Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume 2, Nomor 1, Januari 2019
Pelindung/Penasehat Dr. H. Bukman Lian, M. M., M. Si.
Penanggung Jawab Dr. Dessy Wardiah, M. Pd.
Ketua Dewan Redaksi Farizal Imansyah, M. Pd.

## Wakil Ketua Dewan Redaksi
Ilham Arvan Junaidi, M. Pd.

## Sekretaris
Bayu Iswana, M. Pd.

## Penyunting Pelaksana
Rafel Orlando, M. Pd. Ardo Okilanda, M. Pd.
Daryono, M. Pd.

## Mitra Bestari
Prof. Dr. A. Sofyan Hanif, M. Pd (Universitas Negeri Jakarta) Dr. Sukirno (Universitas Sriwijaya)
Dr. Ronni Yenes, M. Pd (Universitas Negeri Padang) Dr. Benny, M. Pd. (Universitas Negeri Makasar) Dr. Putri Cicilia Kristina, M. Pd (Universitas PGRI Palembang)

## Tata Usaha
M. Taheri Akbar, M. Pd. Widya Handayani, S. Pd., M. Si.

## Setting:
Dede Dwiansyah Putra, M. Pd.

## Alamat Redaksi:
Prodi Pendidkan Olahraga Fakultas Keguruan Ilmu dan Pendidikan Universitas PGRI Palembang
Jl. Jendral A. Yani Lorong Gotong Royong 9/10 Ulu Palembang
Telp. 0711-510043, Fax. 0711-514782 e-mail jurnal: jurnalhonupgripalembang@gmail.com e-mail : ardo.oku@univpgri-palembang.ac.id website: univpgri-palembang.ac.id
HON VOLUME 2, NO. 1, JANUARI 2019 Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan)       P-ISSN 2614-2775 Volume 2, No. 1, Januari 2019 E-ISSN 2621-8143 DAFTAR ISI Hasil Penelitian Halaman Pengaruh  Metode  Rangkaian  Bermain  Terhadap  Keterampilan  Dasar
Olahraga  Panahan  Siswa  Ektrakulikuler  Sit  (Sekolah  Islam  Terpadu)
Auladi Palembang
- Arisman  ...... …..…………………………………………………...... 1-9
Penerapan Metode Bermain Dalam Meningkatkan Hasil Belajar Guling Depan (Forward Roll)
- Ruslan, M. Samsul Huda ………………… . ……………………..  10 -20
Survei  Tingkat  Kesegaran  Jasmani    pada  Peserta  Ekstrakulikuler Sepakbola Di Sma Negeri 2 Oku
- Daryono ….………..………………………………………………... 21-28
Kontribusi  Daya  Ledak  Tungkai  dan  Keseimbangan  Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Murid Sd Negeri 139 Sinjai
- Adam Mappaompo …………..…………  …………………………. . 29-39
Survei  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa  Pendidikan  Olahraga Angkatan 2017 Stkip Pgri Bangkalan
- Heni Yuli Handayani … ………………………….……………… 40-49
Profil  Delayed  Onset  Muscle  Soreness  (Doms)  pada  Mahasiswa  Fik Unp Setelah Latihan Fisik
- Heru Syarli Lesmana ……………………………………………...… 50 -59
Perbedaan Pengaruh Latihan Menggunakan Karet dengan Menggunakan  Dumbbell  1  Kg  Terhadap  Kecepatan  Pukulan  Oi  Tsuki Chudan pada Atlet Karate Putra Perguruan Wadokai Dojo Sma Negeri 11 Medan Tahun 2017
- Pangondian Hotliber Purba …………………………...……………..  60 -71
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Sepakbola Kabupaten Kerinci Dalam Rangka Persiapan Mengikuti Porprov Xxii Bungo Tebo 2018
- Palmizal, Wawan Junresti Daya, dan Sri Murniati ………..…….   72 -78
Aktivitas Jasmani dan Persepsi Gerak Anak Usia Dini
- Dian Pujianto ………..………..……………………………… . …..… 79-87
HON VOLUME 2, NO. 1, JANUARI 2019
Peningkatan  Keterampilan  Bermain  Bolabasket  Mahasiswa  Melalui Latihan Aktifitas Maze Perkuliahan Permainan Bolabasket
- Ilham Arvan Junaidi dan Rury Rizhardy ……...……………..… 88-96

## TINJAUAN KONDISI FISIK ATLET SEPAKBOLA KABUPATEN KERINCI DALAM RANGKA PERSIAPAN MENGIKUTI PORPROV XXII
BUNGO TEBO 2018
Oleh: Palmizal, Wawan Junresti Daya, dan Sri Murniati (Dosen Universitas Jambi)

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  melihat  bagaimana  keadaan  kondisi  fisik atlet  sepakbola  Kabupaten  Kerinci  yang  akan  berlaga  pada  ajang  Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) XXII Bungo Tebo. Sedangkan manfaat penelitian ini adalah setelah di ketahui profil kondisi fisik atlet tersebut, maka setelah itu dapat diberikan  masukan  dan  saran  kepada  tim  pelatih  sebagai  bahan  pertimbangan persiapan  tim.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif,  yaitu  suatu penelitian  yang  bertujuan  untuk  mengetahui  dan  mendapatkan  gambaran  atau kenyataan  yang  sesungguhnya  dari  keadaan  objek  yang  diteliti  tanpa  ada  suatu maksud  untuk  mengambil  kesimpulan-kesimpulan  yang  berlaku  secara  umum. Metode  yang  digunakan  adalah  survei  dengan  teknik  pengumpulan  data menggunakan  tes  dan  pengukuran.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui profil  kondisi  fisik  pemain  sepakbola  Kabupaten  Kerinci.  Hasil  akhir  dari kegiatan  penelitian  ini  adalah  terlihatnya  profil  kondisi  fisik  atlet  sepakbola Kabupaten  Kerinci  yang  akan  berlaga  pada  porprov  XXII.  Komponen  kondisi fisik yang akan di  tes meliputi, Daya Ledak, Kecepatan, Daya Tahan (VO2max), dan  Kelincahan . Tes  dilakukan  kepada  26  orang  atlet  sepakbola  kabupaten kerinci  yang  akan  mengikuti  porprov  2018.  tes  kondisi  fisik  yang  dilaksanakan adalah  tes  bleep  test,  tes  lari  50m,  test  vertical  jump,  dan  tes  shuttle  run.  Hasil Penelitian  menunjukkan  bahwa  kondisi  fisik  atlet  sepakbola  kerinci  adalah sedang,  10  orang  atlet  dalam  kategori  sedang  atau  38.46%,  3  orang  atlet  pada kategori baik sekali atau 11.53%, 5 orang atlet dalam kategori baik atau 19.23%, 7  orang  atlet  dalam  kategori  kurang  atau  26.92%,  dan  1  orang  atlet  pada kategori  kurang  sekali  atau  3.84%.  Dari  hasil  penelitian  dapat  disimpulkan bahwa  kondisi  fisik  atlet  sepakbola  kabupaten  kerinci  yang  akan  mengikuti porprov 2018 berada pada kategori sedang.
Kata Kunci: Kondisi Fisik, Sepakbola, Kerinci
REVIEW OF PHYSICAL CONDITIONS OF THE KERINCI DISTRICT FOOTBALL ATLET IN PREPARATION FOR THE XXII BUNGO TEBO
PORPROV 2018

## Abstract
This study aims to  see how the physical condition  of football athletes in Kerinci  will  compete in  the Bungo Tebo XXII Porprov. While the benefits of  this research  are  that  after  the  profile  of  the  athlete's  physical  condition  is  known, then input and suggestions can be given to the coach team as a consideration for
team  preparation.  This  research  is  a  descriptive  research,  which  is  a  study  that aims to  find  out  and get  a real  picture or reality  of the state of the object  under study without any intention to draw conclusions that apply in general. The method used  is  a  survey  with  data  collection  techniques  using  tests  and  measurements.
This  study  aims  to  determine  the  profile  of  the  physical  conditions  of  Kerinci Regency football players. The final result of this research activity is the profile of the  physical  condition  of  the  football  athletes  in  Kerinci  Regency  who  will compete  in  Porprov  XXII.  Components  of  the  physical  conditions  to  be  tested include, Explosive Power, Speed, Durability (VO2max), and Agility. The test was carried  out  on  26  people  from  the  Kerinci  district  soccer  athlete  who  will  take part in porprov 2018. The physical condition tests carried out were the bleep test, 50m run test, vertical jump test, and shuttle run test. The results showed that the physical condition of football athletes in Kerinci was moderate, 10 athletes in the medium  category  or  38.46%,  3  athletes  in  the  excellent  category  or  11.53%,  5 athletes  in  the  good  category  or  19.23%,  7  athletes  in  the  poor  category  or 26.92%, and 1 athlete in the category less or 3.84%. From the results of the study it can be concluded that the physical condition of the Kerinci district athletes who will participate in porprov 2018 are in the moderate category.
Keyword: Physical Condition, Football, Kerinci

## A. PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  salah  satu  wadah  untuk  meningkatkan  sumber  daya manusia.  Olahraga  yang  teratur  dan  kontinyu  dapat  meningkatkan  kualitas  fisik dan mental seseorang. Untuk itu pembinaan dibidang olahraga perlu diperhatikan, terutama peningkatan kondisi fisik dan mental dalam upaya pembentukan manusia Indonesia  yang  mempunyai  kepribadian,  berdisplin  tinggi  serta  memiliki  sikap sportif.  Disamping  meningkatkan  kualitas  fisik  dan  mental,  olahraga  juga mengangkat  citra  bangsa  dan  kebangsaan  nasional  melalui  pencapaian  prestasi setinggi- tingginya.
Sepakbola menjadi suatu olahraga yang begitu populer di berbagai belahan dunia  termasuk  juga  di  Indonesia  dan  sudah  tidak  asing  lagi  terdengar  di  telinga kita. Semua orang suka dengan sepakbola baik itu orang tua, dewasa hingga anak- anak,  tidak  hanya  kaum  laki-laki  saja  yang  gemar  dengan  olahraga  ini  bahkan kaum perempuan pun suka dengan sepakbola. Menjamurnya permainan sepakbola telah  merambah  ke  semua  daerah  di  tanah  air,  tidak  hanya  di  daerah  perkotaan tetapi di daerah pedesaan juga sering memainkan olahraga sepakbola.
Salah  satu  unsur  atau  faktor  penting  untuk  meraih  suatu  prestasi  dalam Sepakbola,  disamping  penguasaan  teknik,  taktik,  dan  kemampuan  mental  adalah kondisi fisik. Seberapa besar penting dan pengaruhnya terhadap pencapaian suatu pencapaian  suatu  prestasi  olahraga  sangat  tergantung  kepada  kebutuhan  atau tuntunan  setiap  cabang  olahraga.  Di  sisi  lainnya  banyak  pula  cabang  olahraga yang membutuhkan kondisi fisik. Oleh karena itulah untuk mengetahui komponen kondisi  fisik  yang  dibutuhkan  dan  seberapa  besar  tingkat  kondisi  fisik  yang diperlukan  serta  bagaimana  meningkatkanya  melalui  latihan,  perlu  adanya pemahaman yang menyeluruh terhadap kondisi fisik.
Menurut    Mochamad    Sajoto  (1999:8)  kondisi  fisik  adalah  satu  kesatuan utuh  dari  komponen-komponen  yang  tidak  dapat  dipisahkan  begitu  saja,  baik peningkatan maupun pemeliharaanya. Artinya bahwa di dalam usaha peningkatan kondisi  fisik  maka  seluruh  komponen  tersebut  harus  dikembangkan,  walaupun disana  sini  dilakukan  dengan  sistem  prioritas  sesuai  keadaan  atau  status  tiap komponen.
Komponen-  komponen  kondisi  fisik  menurut  Mochamad  Sajoto      (1999: 8-10)   yaitu   (1)  kekuatan (strength), (2) daya tahan (endurance), (3) daya otot (muscular  power),  (4)  kecepatan  (speed),  (5)  daya  lentur  (flexibility),  (6) kelincahan  (agility),  (7)  koordinasi  (coordination),  (8)  keseimbangan  (balance), (9)  ketepatan  (accuracy)  dan,  (10)  reaksi  (reaction).  Lebih  lanjut  dijelaskan  oleh Albertus  Fenanlampir  dan  Muhammad  Muhyi  Faruq  (2014:  234)  bahwa komponen  dan  klasifikasi  kemampuan  fisik  cabang  olahraga  sepakbola  (putra) yaitu (1) kekuatan, (2) daya tahan otot, (3) speed, (4) kelincahan,  (5) fleksibilitas, (6) power dan, (7) daya tahan jantung paru.
Kabupaten Kerinci, sebagai salah satu peserta yang akan ikut pada gelaran porprov  XXII  Bungo    Tebo,  saat  ini    sedang  melakukan  persiapan  untuk mengikuti  cabang  olahraga  sepakbola  pada  gelaran  porpov  tersebut,  persiapan yang  dilakukan  secara  keseluruhan  meliputi,  teknik,  fisik,  taktik  dan  mental. sebagai  salah  satu  kabupaten  yang  sangat  kental  tradisi  juara  pada  cabang sepakbola,  saat  ini  Kabupaten  kerinci  sangat  minin  prestasi.  terakhir  kali
kabupaten  kerinci  meraih  juara  pada  Proprov  2008,  artinya  sudah  sepuluh  tahun kabupaten kerinci tidak bisa menjadi juara pada gelaran bergengsi yang itu pekan olahraga provinsi.
Menurut  Mochamad  Sajoto  (1999:  8),  kondisi  fisik  adalah  satu  kesatuan utuh  dari  komponen-komponen  yang  tidak  dapat  dipisahkan  begitu  saja,  baik peningkatan  maupun  pemeliharaan.  Artinya  bahwa  di  dalam  usaha  peningkatan kondisi  fisik  maka  seluruh  komponen  tersebut  harus  berkembang.  Menurut Mochamad  Sajoto  (1999:  8),  kondisi  fisik  adalah  satu  kesatuan  utuh  dari komponen-komponen  yang  tidak  dapat  dipisahkan  begitu  saja,  baik  peningkatan maupun pemeliharaannya.
Komponen  dan  klasifikasi  kemampuan  cabang  olahraga  sepakbola  putra menurut Albertus Fenanlampir dan Muhammad Muhyi Faruq (2014: 234) sebagai berikut:
a. Kekuatan
Kekuatan  adalah  tenaga  kontraksi  otot  yang  dicapai  dalam  sekali  usaha maksimal. Usaha  maksimal dilakukan oleh otot atau sekelompok otot  untuk mengatasi  suatu  tahanan.  Kekuatan  otot  yang  diperlukan  dalam  sepakbola terdiri atas:
1) Otot lengan dan bahu
2) Otot punggung
3) Otot tungkai
b. Daya tahan otot
Daya  tahan  otot  adalah  kemampuan  seluruh  organisme  tubuh  untuk mengatasi  lelah  pada  waktu  melakukan  aktivitas  yang  menuntut  kekuatan dalam  waktu  yang  lama.  Daya  tahan  otot  yang  diperlukan  dalam  sepakbola terdiri atas:
1) otot perut
2) otot tangan dan bahu
3) otot tungkai

## c. Speed
Speed atau  kecepatan  adalah  kemampuan  bergerak  dengan  kemungkinan kecepatan tercepat. Ditinjau dari sistem gerak, kecepatan adalah kemampuan dasar  mobilitas  sistem  saraf  pusat  dan  perangkat  otot  untuk  menampilkan gerakan-gerakan pada kecepatan tertentu.
d. Kelincahan
Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh atau bagian-bagiannya secara cepat dan tepat.
e. Fleksibilitas
Fleksibilitas atau  kelentukan  merupakan  kemampuan  menggerakan  tubuh atau  bagian-bagiannya  seluas  mungkin  tanpa  terjadi  ketegangan  sendi  dan cedera otot.
f. Power
Power atau daya ledak disebut  juga kekuatan eksplosif. Power menyangkut kekuatan  dan  kecepatan  kontraksi  otot  yang  dinamis  dan  eksplosif  serta melibatkan  pengeluaran  otot  yang  maksimal  dalam  waktu  yang  secepat- cepatnya. Power yang diperlukan dalam sepakbola adalah otot tungkai.
g. Daya tahan jatung paru
Daya  tahan  jantung  dan  paru  adalah  kapasitas  sistem  sirkulasi  (jantung, pembuluh  darah,  dan  darah)  dan  sistem  respirasi  (paru)  untuk mendistribusikan  oksigen  ke  otot  yang  sedang  bekerja  dan  mengangkut limbah dari otot-otot tersebut.
Menur ut  Muhajir  (2004:  22)  “Sepakbola  adalah  suatu  permainan  yang dilakukan  dengan  jalan  menyepak,  yang  mempunyai  tujuan  untuk  memasukkan bola  ke  gawang  lawan  dengan  mempertahankan  gawang  tersebut  agar  tidak kemasukan  bola.  Didalam  permainan  sepakbola,  setiap  pemain  diperbolehkan menggunakan  seluruh  anggota  badan  kecuali  tangan,  hanya  penjaga  gawang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan.

## B. METODOLOGI DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif,  Metode  yang  digunakan adalah survei dengan teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  profil  kondisi  fisik  pemain  sepakbola atlet  sepakbola  Kabupaten  Kerinci.  Subyek  penelitian  ini  adalah  atlet  sepakbola kabupaten  kerinci  yang  sedang  menjalani  persiapan  untuk  mengikuti  pecan olahraga  Provinsi  Jambi  ke  XXII  di  Kabupaten  Bungo  Tebo  tahun  2018  yang berjumlah  23  orang.  Instrument  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  untuk pengambilan  data  yang  berkaitan  dengan  profil  kondisi  fisik  atlet  sepakbola Kabupaten Kerinci yaitu : dengan 4 (empat) item tes sebagai berikut :
1. Kecepatan
2. Kelincahan
3. Daya ledak otot tungkai
4. Daya tahan jantung paru (Vo2max)
Setelah  diketahui  profil  kondisi  atlet  sepakbola  Kabupaten  Kerinci,  yang termasuk  kategori  baik  sekali,  baik,  sedang,  kurang,  kurang  sekali,  maka  akan dapat ditentukan berapa besar persentase.
Dari  penelitian  ini  dapat  dideskripsikan  tinjauan  kondisi  fisik  atlet sepakbola kerinci setelah di T-SCORE dengan rata-rata 200, nilai tengah sebesar 197,62,  nilai  simpangan  baku  sebesar  20,59.  sedangkan  skor  tertinggi  adalah 247,84  dan  skor  terendah  adalah  168,78.  Kemudian  dapat  di  ketahui  bahwa tinjauan  kondisi  fisik  atlet  sepakbola  kerinci  adalah  sedang.  dengan  melihat pertimbangan  frekuensi  terbanyak  berada  pada  kategori  sedang  dengan  10  orang atlet atau dengan persentasi 38.46%. Sedangkan atlet pada kategori  baik sekali  3 orang atau 11.53%, atlet pada kategori baik sebanyak 5 orang atau 19,23%, atlet pada  kategori  kurang  7 orang  atau  26,92%  dan  atlet  pada  kategori  kurang  sekali sebanyak 1 orang atau 3.84%.

## C. KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan pada bab sebelumnya, maka dapat di simpulkan  bahwa kondisi  fisik atlet sepakbola kabupaten kerinci  berada pada kategori sedang.

## DAFTAR PUSTAKA
Albertus Fenanlampir dan Muhammad Muhyi  Faruq. 2014. Tes dan Pengukuran dalam Olahraga . Yogyakarta: CV. Andi Offset.
Mochamad  Sajoto.  1988. Pembinaan  Kondisi  Fisik  dalam  Olahraga .  Jakarta: DEPDIKBUD.
_______________.  1999. Peningkatan  &  Pembinaan  Kekuatan  Kondisi  Fisik Olahraga . Jakarta: Dahara Prize.
Muhajir. (2004). Pendidikan Jasmani Teori dan Praktik . Jakarta: Erlangga.

## GAYA SELINGKUNG
1. Jurnal  Halaman  Olahraga  Nusantara  menerbitkan  karya  ilmiah  dan  hasil penelitian  dalam  seluruh  kajian  ilmu  keolahragaan,  baik  pendidikan, kepelatihan,  dan  lainya  dalam  pengembangan  teori  dan  konsep  yang  belum pernah  dipublikasikan.  Jurnal  ini  memuat  (1)  kumpulan  informasi  baru,  (2) hasil objektif dari suatu kajian ilmu keolahragaan, dan (3) rekomendasi.
2. Penulisan  naskah  menggunakan  bahasa  Indonesia  secara  benar.  Panjang naskah  antara  7-20  halaman,  kertas  ukuran  quarto,  diketik  1,5  spasi,  tipe huruf Times New Roman, ukuran huruf 12, margin atas dan kiri 4 cm, kanan dan bawah 3 cm.
3. Naskah ditulis dengan sistematika dan ketentuan sebagai berikut.
a. Judul:  ditulis  dengan  singkat,  padat,  terdiri  dari  5-15  kata,  dan menggunakan  bahasa  Indonesia,  harus  mencerminkan  substansi  keilmuan yang  diuraikan  pada  batang  tubuh  artikel.  Judul  utama  ( main  title )  dan anak  judul  ( subtitle )  dipisahkan  dengan  dua  titik.  Judul  artikel  dicetak  15 mm  dibawah  tepi  atas,  dengan  huruf  capital-kecil  tebal.  Judul  subbab peringkat 1 dicetak capital semua, rata tepi kiri, tebal, peringkat 2 dicetak capital kecil, rata tepi kiri, tebal; peringkat 3 dicetak kapital-kecil, rata tepi kiri, miring-tebal.
b. Nama  penulis:  Nama  penulis  artikel  ditulis  tanpa  disertai  gelar  akademik atau  gelar  apapun.  Nama  lengkap  dengan    gelar  akademik  boleh  ditulis disebelah  bawah  halaman  pertama  artikel.  Nama  lembaga  tempat  bekerja penulis juga dibuat sebagai catatan kaki dihalaman pertama. Jika lebih dari tiga  penulis,  hanya  penulis  utama  saja  yang  dicantumkan  dibawah  judul; nama penulis lain ditulis dalam catatan kaki.
c. Abstrak  artikel  kajian  ilmiah/  konseptual  adalah  ringkasan  dari  isi  artikel yang dituangkan secara padat menggunakan  bahasa Indonesia dan bahasa inggris. Abstrak hasil penelitian memuat masalah atau tujuan, metode, dan hasil penelitian. Abstrak terdiri dari 100-300 kata yang disusun dalam satu
paragraph dengan format esei bukan enumeratif , dan diketik dengan spasi tunggal serta dengan format yang lebih sempit dari teks utama.
d. Kata Kunci terdiri dari 3-5 kata, yaitu istilah-istilah yang mewakili ide atau konsep  dasar  yang  dibahas  dalam  penulisan  karya  ilmiah.  Kata  kunci lazimnya berupa kata dasar atau kata yang berdiri sendiri (tunggal) bukan rangkaian kata.
e. Naskah  hasil  penulisan  ditulis  dengan  urutan  (1) judul,  (2)  nama  penulis, (3)  abstrak,  (4)  kata  kunci,  (5)  bagian  pendahuluan  yang  harus  di  akhiri dengan  rumusan  singkat  (1-2  kalimat)  tentang  hal-hal  pokok  yang  akan dibahas  dan  tujuan  dari  pembahasan.  Untuk  artikel  hasil  penelitian  berisi (a)  rumusan  masalah,  (b)  tujuan,  dan  (c)  deskripsi  singkat  mengenai kerangka  pemikiran  dalam  pendahuluan,  (6)  isi  memuat  (a)  metode penelitian,  (b)  hasil  penelitian,  dan  (c)  pembahasan.  (8)  simpulan  dan saran, (9) daftar pustaka.
f. Naskah  diluar  hasil  penelitian  ditulis  dengan  urutan  (1)  judul,  (2)  nama penulis,  (3)  abstrak,  (4)  kata  kunci,  (5)  pendahuluan  yang  memuat  latar belakang  dan  rumusan  masalah,  (6)  isi,  (7)  simpulan,  dan  (8)  daftar pustaka.
g. Table dan gambar/ bagan di usahakan  dicetak dalam satu halaman, nomor dan  judul  table  dan  gambar  dicetak  di  atas  table  dengan  huruf  tebal.  Isi dalam  table  dicetak  dengan  huruf  normal  (tidak  tebal).  Table  hanya menggunakan garis horizontal ( horizontal border )
h. Penulisan daftar pustaka
1) Buku ditulis dengan urutan:  (a) nama akhir, (b) koma, (c) nama depan penulis,  (d)  titik,  (e)  tahun  penerbitan,  (f)  titik,  (g)  judul  buku  dalam huruf miring, (h) titik, (i) edisi jika ada, (j) titik, (k) kota penerbitan, (l) titik dua, (m) nama penerbit, dan (n) titik.
2) Artikel ditulis dengan urutan: (a) nama akhir, (b) koma, (c) nama depan penulis, (d) titik, (e) tahun penerbitan, (f) titik, (g) tanda petik dua, (h) judul artikel, (i) titik, (j) tanda petik tutup, (k) nama jurnal dalam cetak miring, (l) volume, (m) nomor, dan (n) titik. Apabila artikel diterbitkan
disuatu  buku,  tulis  kata  “dalam”  sebelum  nama  editor  buku  tersebut, dan buku harus ditulis didalam daftar pustaka.
3) Skripsi, thesis, atau disertasi ditulis dengan urutan:  (a) nama akhir, (b) koma,  (c)  nama  depan  penulis,  (d)  titik,  (e)  tahun,  (f)  titik,  (g)  judul dalam  huruf  miring,  (h)  skripsi/thesis/disertasi  pada  (nama  perguruan tinggi yang bersangkutan), (i) nama kota, (j) titik dua, (k) tulisan “tidak diterbitkan” , dan (l) titik.