## KONDISI FISIK ATLET BOLA VOLI PUTRA PUSLATDA SEBELUM DAN SAAT PANDEMI COVID 19
Khoirul Fatihin 1 , Gigih Siantoro 2 , Muhammad 3
Universitas Negeri Surabaya 1,2,3
iruelmaelbox@gmail.com 1

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui status kondisi fisik Atlet Bola Voli Puslatda Jawa  Timur  sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Metode  penelitian  ini  adalah deskriptif kuantitatif dengan data sekunder dari hasil tes KONI Jawa Timur pada  atlet bolavoli  putra  puslatda  Jawa  Timur    sebelum  dan  Saat  pandemi COVID 19.  Hasil penelitian  menunjukkan  rata-rata  yang  diperoleh  sebagai  berikut,  1)  hasil  tes  kondisi fisik  sebelum  pandemi  yaitu sit  up 37,92, russian  twist 12,56, medicine  ball  throw 7, superman  back  hold 59,69, vertical  jump 67,57, running  jump 78,07, single  leg  squat left 2,61, single leg squat right 2,61, hamstring 0, chin up 7,57, bronco 7,44, sprint 20m 3,05, sit and reach 19,92, flexibility upper body left -4,57, flexibility upper body right - 1,78, flexibility upper body back 0, flexibility ankle left 15, flexibility ankle right 15,69, juggling 1,28 dan average speed reaction 0,23; 2) hasil tes kondisi fisik saat pandemic yaitu sit up 39,79, russian twist 11,74, medicine ball throw 8,31, superman back hold 40,79, vertical jump 68, running jump 78,50, single leg squat left 2,92, single leg squat right 2,92, chin up 8,43, sprint 20m 3,18, sit and reach 19,64, flexibility upper body left -4,29, flexibility  upper  body  right -4,07, flexibility  upper  body  back 3,93, flexibility ankle  left 15,54, flexibility  ankle  right 15,86  dan juggling 0,64.  Simpulan,  bahwa kondisi  fisik  atlet  bolavoli  putra  puslatda  Jawa  Timur  masih  banyak  yang  belum mencapai  target  baik  itu  sebelum  pandemi  dan  saat  pandemi COVID 19.  Tetapi  saat Pandemi COVID 19 ada beberapa komponen kondisi fisik atlet mengalami peningkatan meskipun proses latihan saat pandemi COVID 19 dilakukan dirumah masing-masing.
Kata  Kunci :  Atlet  Bola  voli  Putra  Puslatda  Jawa  Timur,  Bola  voli,  Kondisi  Fisik, Pandemi COVID 19

## ABSTRACT
This study aims to determine the physical condition status of the East Java Central Java Volleyball Athletes before and during the COVID 19 pandemic. This research method is descriptive quantitative with secondary data from the results of the East Java KONI test on male volleyball athletes at the East Java Central Java before and during the COVID 19 pandemic. The results showed the averages obtained were as follows, 1) the results of  the physical  condition test  before the pandemic, namely sit ups 37.92, russian twist 12.56, medicine ball throw 7, superman back hold 59.69, vertical jump 67.57, running jump 78.07, single leg squat left 2.61, single leg squat right 2.61, hamstring 0, chin up 7.57, bronco 7.44, sprint 20m 3.05, sit and reach 19.92, flexibility upper body left -4.57, upper body flexibility right -1.78, upper body back flexibility 0, ankle flexibility left 15, ankle  flexibility  right  15.69,  juggling  1.28  and  average  speed  reaction  0.23;  2)  the results of the physical condition
test during the pandemic,
namely  sit  ups  39.79,  russian  twist  11.74,  medicine  ball  throw  8.31,  superman  back hold 40.79, vertical jump 68, running jump 78.50, single leg squat left 2 .92, single leg squat  right  2.92,  chin  up  8.43,  sprint  20m  3.18,  sit  and  reach  19.64,  upper  body flexibility left -4.29, upper body flexibility right -4.07, upper flexibility body back 3.93, left  ankle  flexibility  15.54,  right  ankle  flexibility  15.86  and  juggling  0.64.  The conclusion,  that  the  physical  condition  of  the  male  volleyball  athletes  from  the  East Java Central Java Province, still had not reached the target both before the pandemic and during the COVID 19 pandemic. However,  during the COVID 19 Pandemic there were several components of the athlete's physical condition that increased even though the training process during the COVID 19 pandemic was carried out at home.
Keywords: Covid-19  Pandemic,Men’s  Volleyball  Athlete  Puslatda  East  Java  Physical Conditions, Volleyball.

## PENDAHULUAN
Saat  ini  olahraga  memiliki  tujuan  untuk  meningkatkan  prestasi  seseorang  pada cabang olahraga tertentu. Hal ini sesuai dengan peraturan Menteri Negara Pemuda dan Olahraga  Nomor  193  tahun  2010  tentang  Organisasi  dan  Tata  Kerja  Kementrian Pemuda  dan  Olahraga  menegaskan  bahwa  sentra  keolahrgaan  merupakan  wadah pembinaan  dan  pengembangan  keolahrgaaan  meliputi  bidang  sentra  olahraga pendidikan, sentra rekreasi dan sentra olahraga prestasi.
Salah  satu  cabang  olahraga  prestasi  yang  popular  dikalangan  masyarakat Indonesia  salah  satunya  adalah  olahraga  bolavoli.  Bolavoli  adalah  olahraga  yang dimainkan oleh dua tim dalam satu lapangan yang di pisahkan oleh net (PBVSI, 2005). Pada saat ini perkembangan olahraga bolavoli di indonesia sangatnya pesat, itu di tandai dengan  banyaknya  klub-klub  bolavoli  di  setiap  kampung  atau  daerah.  Seperti  yang dikatakan  Suharno  dalam  (Pahlevi,  2019)  bahwa  ciri-ciri  olahraga  bolavoli  abad  21 tidak hanya merupakan olahrga yang bersifat rekreasi, sekedar alat untuk meningkatkat kesegaran  jasmani  saja,  melainkan  sudah  menuntut  kualitas  prestasi  yang  setinggi- tingginya. Salah satunya dapat melalui klub bolavoli. Melalui klub-klub Bolavoli inilah dengan  bimbingan  dan  arahan  pelatih  yang  baik  maka  diharapkan  mencetak  atlet-atlet berprestasi.  Dengan  begitu  persaingan  sehat  akan  terjadi  untuk  mendapatkan  prestasi yang  maksimal.  Namun  untuk  memperoleh  prestasi  yang  maksimal  diperlukan  sebuah latihan  untuk  penguasaan  teknik  dasar  yang  baik.  Untuk  bisa  mendapatkan  teknik bermain  yang  baik  membutuhkan  waktu  yang  lama  dan  melalui  proses  latihan  serta penguasaan teknik yang benar terlebih dahulu.
Bompa & Gregory (2009) mengungkapkan bahwa latihan adalah proses dimana seorang  atlet  di  persiapkan  untuk  performa  tetinggi.  Program  latihan  yang  sesuai dengan  kebutuhan  atlet  akan  mendapatkan  hasil  yang  maksimal.  Program  latihan merupakan  suatu  pedoman  latihan  tertulis  yang  didalamnya  berisi  petunjuk-petunjuk latihan  untuk  mencapai  sebuah  prestasi.  Selain  itu  penting  juga  untuk  memperhatikan prinsip-prinsip  latihan.  Menurut  Emral  (2017)  prinsip-prinsip  latihan  adalah  hal  yang wajib  diketahui  seorang  pelatih  agar  tujuannya  dapat  tercapai  sesuai  dengan  yang diharapkan.
Dalam pembuatan program latihan untuk upaya peningkatan performa atlet juga perlu  memperhatikan  cabang  olahraga.  Kondisi  fisik  salah  satu  komponen  program latihan  terpenting  untuk  peningkatan  prestasi  atlet.  Dilihat  dari  karakteristik  perminan bolavoli  yang  cenderung  cepat  dan  tepat,  atlet  harus  melakukan  gerakan  semaksimal
mungkin secara eksplosif. Oleh karena itu kondisi fisik merupakan pondasi awal untuk prestasi atlet.
Pada dasarnya salah satu unsur atau faktor penting untuk meraih prestasi dalam olahraga  adalah  kondisi  fisik,  di  samping  penguasaan  teknik,  taktik  dan  kemampuan mental.  Kondisi  fisik  adalah  suatu  kemampuan  memfungsikan  organ  tubuh  dalam melakukan kegiatan fisik. Komponen kondisi fisik menurut Sajoto (1988) kondisi fisik dalam  tubuh  manusia  terdiri  dari  10  komponen  antara  lain,  kekuatan  ( strenght) ,  daya tahan  ( endurance ),  daya  otot  ( power ),  kecepatan (speed ),  daya  lentur  ( flexibility ), kelincahan  ( agility ),  koordinasi  ( coordination ),  keseimbangan  ( balance ),  ketepatan ( accuracy ),  reaksi  ( reaction ).  Komponen  biomotor  yang  dominan  dalam  olahraga bolavoli  yaitu  kekuatan  ( strenght ),  daya  ledak  ( power ),  kecepatan  ( speed ),  kelincahan ( agility ), kelenturan ( flexibility ), dan daya tahan ( endurance ).
Latihan yang terprogram, terstruktur dan terkontrol dengan baik akan lebih bisa mendapatkan  hasil  yang  baik.  Seperti  halnya  yang  dilakukan  oleh  tim  bolavoli  putra pustlatda  Jawa  Timur  yang  melakukan  pemusatan  latihan  secara  terprogram  dan terstruktur yang di persiapakn untuk mengikuti dalam ajang PON XX di Papua. Proses pemusatan  latihan  bolavoli  putra  puslatda  Jawa  Timur  dibutuhkan  waktu  yang  lama. Latihan tersebut sudah dilakukan sejak sebelum terjadi pandemi COVID 19. Pada saat sebelum pandemi, latihan dapat dilakukan secara normal dengan program latihan yang telah  dirancang  oleh  staf  pelatih,  seluruh  atlet  dikarantina  di  tempat  latihan  sehingga dapat  terkontrol  dengan  baik.  Tetapi  dengan  adanya  pandemi COVID 19  yang  mulai masuk  di  Indonesia  banyak  program  latihan  yang  harus  disusun  kembali  yang  sesuai dengan kondisi pandemi, karena pada saat pandemi kegiatan latihan oleh atlet dilakukan dirumah  masing-masing  yang  harus  menyesuaikan  dengan  sarana  prasarana  untuk penunjang latihan atlet.
Evaluasi  dari  setiap  latihan  merupakan  cara  yang  tepat  untuk  mengetahui capaian  tujuan  program  latihan.  Data  tersebut  dapat  digunakan  sebagai  acuan  untuk memberikan program latihan yang lebih tepat dengan situasi untuk latihan saat pandemi sehingga dapat menghasilkan kualitas latihan yang lebih baik. Dari hasil kualitas latihan yang  baik  diharapkan  mampu  sebagai  penunjang  pengembangan  performa  atlet sehinngga  apa  yang  menjadi  target  dari  tim  bolavoli  putra  puslatda  Jawa  Timur  akan bisa  dicapai  dengan  maksimal  pada  ajang  PON  XX  di  Papua.  Dari  latar  belakang  di atas, maka penelitian ini bertujuan untuk  mengetahui status kondisi fisik  atelt bolavoli putra pustlada Jawa Timur pada saat sebelum terjadi pandemi dan saat terjadi pandemi COVID 19. Hal ini dikarenakan kondisi fisik sangatlah menunjang performa atlet dalam sebuah pertandingan atau event untuk mendapatkan hasil prestasi yang maksimal.

## KAJIAN TEORI
Kondisi  fisik  atlet  memegang  peranan  yang  sangat  dalam  menjalanankan program  latihan.  Program  latihan  kondisi  fisik  haruslah  direncanakan  secara  baik, sistematis  dan  ditujukan  untuk  meningkatkan  kesegaran  jasmani  dan  kemampuan fungsional  dari  sistem  tubuh  sehingga  dapat  membantu  atlet  mencapai  prestasi  yang lebih baik sesuai harapan.
Menurut  Setiawan  (Pratama  &  Umar,  2020)  menyatakan  bahwa  aspek-aspek pengembangan fisik  yang perlu diperhatikan oleh pemain seperti pola makan, istirahat cukup  dan  latihan  yang  rutin  agar  pemain  bisa  menjaga  kebugaran  fisiknya.  Kondisi fisik  merupakan  satu  kesatuan  yang  utuh  yang  tidak  dapat  dipisahkan,  baik peningkatannya  maupun  pemeliharaannya.  Artinya  bahwa  setiap  peningkatan  kondisi
fisik  harus  mengembangkan  semua  komponen  tersebut,  walaupun  perlu  dilakukan dengan  sistem  prioritas.  Pada  penelitian  ini  lebih  di  spesifikasikan  pada  komponen kondisi  fisik  yang  paling  dominan  pada  cabang  olahraga  bolavoli.  Komponen- komponen  kondisi  fisik  dalam  bolavoli  terdiri  dari  kekuatan,  daya  ledak,  dayatahan, kecepatan, kelincahan, kelentukan, dan koordinasi.
Dalam  upaya  mengembangkan  performa  atlet  perlu  adanya  sebuah  latihan. Menurut  Bompa  &  Gregory  (2009)  latihan  adalah  proses  dimana  seorang  atlet dipersiapkan  untuk  performa  tertinggi.  Dalam  sebuah  latihan  agar  tujuan  latihan tersebut  dapat  dicapai  maka  latihan  harus  terstruktur,  sistematis  dan  terfokuskan. Tujuan  utama  dari  latihan  yaitu  untuk  meningkatkan  kinerja  keterampilan (skill ) keolahragaan  atlet  untuk  memcapai  level  tertinggi.  Prinsip-  prinsip  latihan  merupakan bagian  dari  seluruh  konsep  dan  tidak  dapat  dilihat  secara  sempit,  namun  demikian prinsip latihan ini juga sering dilihat secara terpisah untuk memahami konsep dasarnya. Padahal  ketika  pemakaianya  secara  tepat,  prinsip-prinsip  ini  akan  menghasilkan  suatu program  yang  superior  dan  bagus  untuk  pengembangan  keterampilan (skill) atlet  dan mencapai puncak performa.
Ada  beberapa  faktor  yang  secara  keseluruhan  dapat  mempengaruhi  kualitas sebuah  latihan,  kualitas  latihan  tergantung  pada  faktor  langsung  dan  faktor  yang mendukung.  Faktor  yang  mempengaruhi  secara  langsung  yang  berhubungan  dengan pelatihan  dan  evaluasi.  Sedangkan  Faktor  yang  mendukung  berkaitan  dengan administrasi dan kondisi ekonomi, dan Profesional dan gaya hidup.
Permainan bolavoli olahraga yang dimainkan oleh dua tim dalam satu lapangan yang di pisahkan oleh net. Tujuan dari permainan ini adalah melewatkan bola diatas net agar dapat jatuh menyentuh lantai lapangan lawan dan untuk mencega usaha yang sama dari  lawan  (PBVSI,  2005).  Pada  permainan  bolavoli  setiap  tim  boleh  memainkan  tiga kali  pantulan  (diluar  perkenaan  block).  Untuk  dapat  memainkan  olahraga  bolavoli dengan  baik  seorang  pemain  harus  menguasai  beberapa  teknik  dasar  permainan bolavoli, di antaranya Servis, Passing, Smash, Block.
Puslatda  (pusat  latihan  daerah)  Jawa  Timur  merupakan  program  dari  KONI Jawa Timur untuk mempusatkan latihan dari beberapa cabang olahraga yang dilakukan untuk  mempersiapkan  dalam  mengikuti  event  nasional.  Pada  program  ini  seluruh  atlet dikarantina untuk melakukan latihan dalam satu tempat yang di awasi secara ketat demi kelangsungan  tujuan  dari  program  yang  dilakukannya  tercapai  dengan  baik.  Seperti halnya  pada  tim  putra  puslatda  bolavoli  Jawa  Timur  yang  sedang  melakukan  latihan secara  terpusat  yang  dipersiapkan  dalam  mengikuti  evet  naisonal  yaitu  PON  XX  di Papua.  Atlet  bolavoli  putra  Jawa  Timur  merupakan  atlet-atlet  pilihan  terbaiknya  Jawa Timur  dari  hasil  seleksi.  Puslatda  sendiri  dipersiapkan  dengan  proses  yang  panjang. Pada  puslatda  kali  ini  terjadi  sedikit  perubahan  karena  adanya  pandemi COVID 19. Program  pemustan  latihan  yang  dilakukan  sebelum  adanya  Pandemi COVID 19  bisa berjalan dengan baik pada satu tempat yang telah disediakan sebagai fasilitas dan sarana untuk  melakukan  program  latihan.  Tetapi  setelah  adanya  pandemi COVID 19  seluruh atlet melakukan latihan dirumah masing-masingan dapat dikatakan dasar landasan titik tolak  suatu  awalan  prestasi.  Menurut  Sugiyanto  (1996)  bahwa  kondisi  fisik  adalah kemampuan  memfungsikan  organ-organ  tubuh  dalam  melakukan  aktivitas  fisik. Prinsip-Prinsip Latihan.
Dalam  upaya  mengembangkan  performa  atlet  perlu  adanya  sebuah  latihan. Menurut  Bompa  &  Gregory  (2009)  latihan  adalah  proses  dimana  seorang  atlet dipersiapkan  untuk  performa  tertinggi.  Dalam  sebuah  latihan  agar  tujuan  latihan
tersebut  dapat  dicapai  maka  latihan  harus  terstruktur,  sistematis  dan  terfokuskan. Tujuan  utama  dari  latihan  yaitu  untuk  meningkatkan  kinerja  keterampilan (skill ) keolahragaan  atlet  untuk  memcapai  level  tertinggi.  Prinsip-  prinsip  latihan  merupakan bagian  dari  seluruh  konsep  dan  tidak  dapat  dilihat  secara  sempit,  namun  demikian prinsip latihan ini juga sering dilihat secara terpisah untuk memahami konsep dasarnya. Padahal  ketika  pemakaianya  secara  tepat,  prinsip-prinsip  ini  akan  menghasilkan  suatu program  yang  superior  dan  bagus  untuk  pengembangan  keterampilan (skill) atlet  dan mencapai puncak performa.
Ada  beberapa  faktor  yang  secara  keseluruhan  dapat  mempengaruhi  kualitas sebuah  latihan,  kualitas  latihan  tergantung  pada  faktor  langsung  dan  faktor  yang mendukung.  Faktor  yang  mempengaruhi  secara  langsung  yang  berhubungan  dengan pelatihan  dan  evaluasi.  Sedangkan  Faktor  yang  mendukung  berkaitan  dengan administrasi dan kondisi ekonomi, dan Profesional dan gaya hidup.

## METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  ini  adalah  metode  diskriptif  dengan  pendekatan  kuantitatif. Penelitian  ini  akan  dilakukan  pada  bulan  Oktober  2020  di  KONI  Jawa  Timur  Jl. kertajaya Indah No. 4, Manyar Sabrangan, Kec. Mulyorejo, Kota Surabaya Jawa Timur 60. Populasi dalam penelitian ini yaitu seluruh atlet bolavoli putra pada  Puslatda Jawa Timur.  Sedangkan  sampel  untuk  pengambilan  data  pada  penelitian  ini  adalah  14  atlet putra pustlatda Jawa Timur yang akan mengikuti PON XX di Papua.
Pada  penelitian  ini  instrument  yang  digunakan  untuk  tes  adalah  sebagai berikut:
Tabel 1. Target Tes Tim Bolavoli Putra Puslatda Jawa Timur NO Nama Tes Target 1 Sit Up 50 kali 2 Juggling 60 detik 3 Russian Twist 10 detik 4 Hamstring (full) 5 5 Sprint 20 m 3 detik 6 Chin Up 12 kali 7 Sit And Reach 20 cm 8 Bronco 6 menit 9 Superman Back Hold 60 detik 10 Medicine Ball Throw 10 meter 11 Vertical Jump 75 cm 12 Vertical Jump Running 90 cm 13 Flexibility Upper body (right, right dan Back) 0 cm 14 Ankle Flexibility 15 cm 15 Single Leg Squat 10 kg 16 Average Speed Reaction 0,23 detik
Dalam  pengumpulan  data  ini,  peneliti  menggunakan  data  sekunder.  Data  dari hasil tes kondisi fisik yang dilakukan oleh KONI Jawa Timur pada hari sabtu 20 Januari 2020  (tes  sebelum  pandemi  covid 19 )  dan  pada  hari  selasa  24  Agustus  2020  (tes  saat pandemi covid 19).   Kemudian  dilakukan  pengolahan  data  dari  hasil  test  yang  sudah
dilakukan oleh KONI Jatim. Dengan tujuan untuk mengetahui status kondisi fisik Atlet Bola Voli Puslatda Jawa Timur pada saat sebelum dan saat terjadi pandemi covid 19. Penelitian ini menggunakan statistik sebagai teknis analisis data. Namun dalam hal  ini  data  yang  telah  di  kumpukan  berupa  angka  tidak  diolah  secara  mendalahan. Dalam penelitahan ini hanya ingin menggambarkan keadaan kondisi fisik atlet bolavoli putra  Puslatda  Jawa  Timur.  Teknik  analisis  dalam  penelitian  ini  menggunakan  rumus rata-rata ( mean ), dan standar deviasi, sebagai berikut: Rata-Rata ( Mean )
Keterangan : = Rata-rata = Jumlah nilai sampel N             = Jumlah sampel
Standar Deviasi
SD = N
Keterangan :
SD
= Simpangan baku
d 2 = Jumlah nilai x N
= Jumlah subjek

## HASIL PENELITIAN
Setelah  melakukan  penelitian  Maka  akan  dijelaskan  tingkat  perubahan  kondisi fisik atlet tim bolavoli putra Jawa Timur sebelum pandemi COVID 19 dan saat pandemi COVID 19 yang akan di gambarkan pada beberapa tabel di bawah ini. Kekuatan Otot Perut Sit Up Perubahan  hasil  tes sit  up pada  kekuatan  otot  perut  sebelum  dan  saat  pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 2, sebagai berikut:
Tabel 2. Perubahan Hasil Tes Sit Up Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perubahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 29 Kali Kurang 31 Kali Kurang 2 N 2 AS 40 Kali Kurang 44 Kali Kurang 4 N 3 HA 43 Kali Kurang 40 Kali Kurang -3 T 4 AA 38 Kali Kurang 45 Kali Kurang 7 N 5 IS 33 Kali Kurang 38 Kali Kurang 5 N 6 BAS 41 Kali Kurang 42 Kali Kurang 1 N 7 YTS C/S Kurang 39 Kali Kurang 0 -
d 2
8 FRA 35 Kali Kurang 35 Kali Kurang 0 - 9 YMP 37 Kali Kurang 32 Kali Kurang -5 T 10 ADP 37 Kali Kurang 38 Kali Kurang 1 N 11 RN 30 Kali Kurang 30 Kali Kurang 0 - 12 HZ 42 Kali Kurang 45 Kali Kurang 3 N 13 AK 40 Kali Kurang 46 Kali Kurang 6 N 14 RT 48 Kali Kurang 52 Kali Baik 4 N Rata-Rata 37, 92 39,79 1,78 N Standart Deviasi 5,3144 6,3752 3,3553
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari Tabel 2. diatas dapat di jelaskan perubahan hasil tes sit up yang di lakukan sebelum  pandemi  dan  saat  terjadi  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  ada  9  atlet  yang mengalami peningkatan. AA mengalami peningkatan yang sangat bagus yaitu sebanyak 5  kali.  Ada  beberapa  pemain  juga  yang  tidak  mengalami  perubahan  yaitu  YTS,  FRA dan  RN. Sedangkan  atlet  yang  mengalami  penurunan  ada  2  atlet  dan  yang  paling banyak yaitu YMP sebanyak 5 kali. Hasil perubhan pada tes sit  up ini di poroleh rata- rata 1,78 (meningkat) dan standart deviasi 3,3553.

## Russian Twist
Perubahan hasil tes Russian Twist kekuatan otot perut sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 3, sebagai berikut:
Tabel. 3 Perubahan Hasil Tes Russian Twist Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perubahan N / T Hasil Kategori  Hasil Kategori 1 HS 12.1 s Kurang  10,56 s Kurang -1.54 N 2 AS 12.9 s Kurang  11,78 s Kurang -1,12 N 3 HA 12.3 s Kurang  12,11 s Kurang -0,19 N 4 AA 12.7 s Kurang  11,6 s Kurang -1,1 N 5 IS 14.7 s Kurang  12,15 s Kurang -2,55 N 6 BAS 13.7 s Kurang  12,34 s Kurang -1,36 N 7 YTS C/S Kurang  12,81 s Kurang - - 8 FRA 12.4 s Kurang  12,5 s Kurang 0,1 T 9 YMP 11.7 s Kurang  10,78 s Kurang -0,92 N 10 ADP 12.2 s Kurang  11,41 s Kurang -0,79 N 11 RN 18.5 s Kurang  12,3 s Kurang -6,2 N 12 HZ 11 s Kurang  9,93 s Baik -1,07 N 13 AK 12.1 s Kurang  11,16 s Kurang 0,94 T 14 RT 10.9 s Kurang  12,96 s Kurang 2,06 T Rata-rata 12,86 11.74 -1,06 N Standart Deviasi 1,972 5 0.8878 1,934 2
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari data pada tabel 3 di atas dapat dijelaskan tingkat perubahan hasil tes yang dilakukan  sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  Atlet  yang  mengalami peningkatan  ada 10 atlet dan  yang tertinggi  yaitu RN sebanyak 6,2  s.  Sedangkan  atlet yang  mengalami  penurunan  ada  3  dan  yang  paling  banyak  yaitu  RT  2,06  s.  Hasil perubahan  pada  tes  ini  di  peroleh  rata-rata  -1,06  (Meningkat  dari  dari  tes  sebelumya) dan Standart deviasi 1,9342.

## Kekuatan Otot Lengan
Perubahan hasil tes Medicine Ball Throw pada kekuatan oto lengan sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 4, sebagai berikut:
Tabel 4.
Perubahsal Hasil Tes Medicine Ball Throw Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 7.8 m Baik 6,3 m Kurang -1,5 T 2 AS 7 m Baik 10.1 m Baik 3,1 N 3  HA 8 m Baik 9,3 m Kurang 1,3 N 4  AA 6.9 m Kurang 9 m Kurang 2,1 N 5 IS 6 m Kurang 7,6 m Kurang 1,6 N 6  BAS 8.5 m Baik 10,8 m Baik 2,3 N 7  YTS 5.8 m Kurang 10,4 m Baik 4,6 N 8  FRA 7.5 m Baik 9,2 m Kurang 1,7 N 9  YMP 8.1 m Baik 6 m Kurang -2,1 T 10  ADP 6.3 m Kurang 5,4 m Kurang -0,9 T 11 RN 8.2 m Baik 7 m Kurang -1,2 T 12 HZ 8.3 m Baik 8 m Kurang -0,3 T 13  AK 8.3 m Baik 10,3 m Baik 2 N 14 RT 8.7 m Baik 7 m Kurang -1,7 T Rata-rata 7 8,31 0.79 N Standart Deviasi 1 1,7944 1,934 2
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari data pada tabel 4 diatas dapat dijelaskan perubahan dari hasil tes medicine ball  throw sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  atlet  yang  mengalami peningkatan ada 7 dan yang paling banyak yaitu YTS sejauh 4,6 m. Sedangkan pemain yang  mengalami  penurunan  ada  7  dan  terbanyak  yaitu  YMP  sejauh  2,1  m.  Hasil perubahan  pada  tes  ini  di  peroleh  rata-rata  0,79  (meningkat  dari  sebelumyna)  dan standart deviasi 1,9342

## Kekuatan Otot Punggung
Perubahan hasil tes Superman Back Hold pada kekuatan otot punggung sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 5, sebagai berikut:
Tabel 5.
Perubahan Hasil Tes Superman Back Hold Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 60 s Baik 35 s Kurang -25 T 2 AS 60 s Baik 46 s Kurang -14 T 3 HA 60 s Baik 60 s Baik 0 - 4 AA 60 s Baik 21 s Kurang -39 T 5 IS C/S - 40 s Kurang - 6 BAS 60 s Baik 48 s Kurang -12 T 7 YTS 56 s Kurang 26 s Kurang -30 T 8 FRA 60 s Baik 38 s Kurang -22 T 9 YMP 60 s Baik 40 s Kurang -20 T 10 ADP 60 s Baik 60 s Baik 0 -
11 RN 60 s Baik 19 s Kurang -41 T 12 HZ 60 s Baik 46 s Kurang -14 T 13 AK 60 s Baik 48 s Kurang -12 T 14 RT 60 s Baik 44 s Kurang -16 T Rata-rata 59,69 40,79 18,85 T Standart Deviasi 10,109 4 12,50 96 12,68 10
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari  tabel  5  diatas  dapat  dijelaskan  perubahan  hasil  tes  superman  back  hold yang  dilakukan  sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Atlet  yang  tidak  mengalami perubahan yaitu HA dan ADP.Sedangkan atlet  yang mengalami  penurunan ada 10 dan yang tertinggi  yaitu RN sebesar 41 s. Hasil dari perubahan tes ini diperoleh rata-rata - 18,85 (Menurun dari tes sebelumya) dan standart deviasi 12.6810.
Kekuatan Otot Tungkai ( Power )

## Vertical Jump
Perubahan hasil tes Vertical Jump pada kekuatan otot tungkai ( Power ) sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 6, sebagai berikut:
Tabel 6. Perubahan Hasil Tes Vertical Jump Sebelum dan Saat Pandemi
No  Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perubahan  N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 63 cm Kurang 56 cm Kurang -7 T 2 AS 66 cm Kurang 66 cm Kurang 0 - 3 HA 67 cm Kurang 67 cm Kurang 0 - 4 AA 72 cm Kurang 69 cm Kurang -3 T 5 IS 74 cm Kurang 73 cm Baik -1 T 6 BAS 61 cm Kurang 71 cm Baik 10 N 7 YTS 74 cm Kurang 82 cm Baik 8 N 8 FRA 73 cm Kurang 71 cm Baik -2 T 9 YMP 56 cm Kurang 57 cm Kurang 1 N 10 ADP 73 cm Kurang 69 cm Kurang -4 T 11 RN 71 cm Kurang 69 cm Kurang -2 T 12 HZ 69 cm Kurang 65 cm Kurang -4 T 13 AK 66 cm Kurang 75 cm Baik 9 N 14 RT 61 cm Kurang 62 cm Kurang 1 N Rata-rata 67,57 68 0,43 N Standart Deviasi 5,6936 4 6,8275 5,139 8 Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari  Tabel  6.  diatas  dapat  dijelaskan  perubahan  hasil  tes vertical  jump yang dilakukan  sebelum  pandemi  dan  saat  pandemi  COVID  19.  Pada  tes  ini  atlet  yang mengalami  peningkatan  ada  5  dan  yang  paling  tinggi  yaitu  BAS  setinggi  10  cm.  Ada dua  atlet  yang  tidak  mengalami  perubahan  yaitu  AS  dan  HA.  Sedangkan  atlet  yang mengalami penurunan ada 7 dan yang paling banyak yaitu HS dengan penurunan 7 cm. Hasil perubahan pada tes ini diperoleh rata-rata 0,43 (meningkat dari hasil sebelumya) dan standart deviasi 5,1398.

## Running  Jump
Perubahan hasil tes Russian Twist pada kekuatan otot tungkai ( Power ) sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 7, sebagai berikut:
Tabel 7. Perubahan Hasil Tes Running Jump Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 68 cm Kurang 63 cm kurang -5 T 2 AS 72 cm Kurang 77 cm Kurang 5 N 3 HA 77 cm Kurang 73 cm Kurang -4 T 4 AA 84 cm Baik 84 cm Kurang 0 - 5 IS 74 cm Kurang 74 cm Kurang 0 - 6 BAS 65 cm Kurang 80 cm Kurang 15 N 7 YTS 84 cm Baik 93 cm Baik 9 N 8 FRA 93 cm Baik 93 cm Baik 0 - 9 YMP 75 cm Kurang 70 cm Kurang -5 T 10 ADP 90 cm Baik 89 cm Kurang -1 T 11 RN 73 cm Kurang 73 cm Kurang 0 - 12 HZ 79 cm Kurang 73 cm Kurang -6 T 13 AK 82 cm Baik 85 cm Kurang 3 N 14 RT 77 cm Kurang 72 cm Kurang -5 T Rata-rata 78,07 78,50 0,43 N Standart Deviasi 7,9175 9,0872 5,983 5
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari  data  pada  tabel  7  diatas  dapat  dijelaskan  dari  hasil  perubahan  hasil  tes running jump yang dilakukan sebelum pandemi  dan saat  pandemi COVID 19. Pada tes ini atlet  yang mengalami peningkatan ada 4 dan yang paling tinggi  yaitu BAS  dengan tinggi 15 cm. Ada empat pemain  yang tidak mengalami perubahan  yaitu Agil AA, IS, FRA  dan  RN.  Sedangkan  pemain  yang  mengalami  penurunan  ada  6  dan  yang  paling banyak yaitu HZ dengan penurunan 6 cm. Hasil perubahan pada tes ini diperoleh rata- rata 0,43 (meningkat dari tes sebelumnya) dan standart deviasi 5,9835.

## Kekuatan Otot Paha Depan
Right Perubahan  hasil  tes Single  Leg  Squat  Right pada  latihan  kekuatan  otot  paha depan sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 8, sebagai berikut:
Tabel 8
Perubahan Hasil Tes Single Leg Squat Right Sebelum dan Saat Pandemi No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori  Hasil  Kategori 1 HS 0 Kurang 0 Kurang 0 - 2 AS 5 Baik 5 Baik 0 - 3 HA 0 Kurang 5 Baik 5 N 4 AA 4 Kurang 0 Kurang -4 T 5 IS C/S - C/S - - - 6 BAS 5 Baik 5 Baik 0 - 7 YTS 5 Baik 5 Baik 0 - 8 FRA 0 Kurang 5 Baik 5 N 9 YMP 0 Kurang C/S - - -
10 ADP 0 Kurang 0 Kurang 0 - 11 RN 0 Kurang 0 Kurang 0 - 12 HZ 5 Baik 0 Kurang -5 T 13 AK 5 Baik 5 Baik 0 - 14 RT 0 Kurang 5 Baik 5 N Rata-rata 2,61 2,92 0,31 N Standart Deviasi 2,53438 2,5746 3,2051
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada  tabel  8  diatas  dapat  dijelaskan  perubahan  hasil  tes  kondisi  fisik  sebelum dan saat pandemi COVID 19 pada item tes single leg squat right . Pada tes ini ada 3 atlet yang  mengalami  peningkatan  dan  semuanya  mengalami  peningkatan  yang  sama  yaitu HA, FRA dan RT sebanyak 5. Sedangkan atlet  yang mengalami penurunan ada 2 atlet dan yang mengalami penurunan terbanyak yaitu HZ sebanyak 5. Pada hasil perubahan ini diperoleh rata-rata 0,31 (meningkat) dan standar deviasi 3,2051.

## Left
Perubahan hasil tes Single Leg Squat Left pada latihan kekuatan otot paha depan sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 9, sebagai berikut:
Tabel 9.
Perubahan Hasil Tes Single Leg Squat Left Sebelum dan Saat Pandemi No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19  Perubahan N / T Hasil Kategori  Hasil  Kategori 1 HS 0 Kurang 0 Kurang 0 - 2 AS 5 Baik 5 Baik 0 - 3 HA 0 Kurang 5 Baik 5 N 4 AA 4 Kurang 0 Kurang -4 T 5 IS C/S - C/S - - - 6 BAS 5 Baik 5 Baik 0 - 7 YTS 5 Baik 5 Baik 0 - 8 FRA 0 Kurang 5 Baik 5 N 9 YMP 0 Kurang C/S - - - 10 ADP 0 Kurang 0 Kurang 0 - 11 RN 0 Kurang 0 Kurang 0 - 12 HZ 5 Baik 0 Kurang -5 T 13 AK 5 Baik 5 Baik 0 - 14 RT 0 kurang 5 Baik 5 N Rata-rata 2,61 2,92 0,31 N Standart Deviasi 2,5348 2,5746 3,2051
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada  tabel  9  diatas  dapat  dijelaskan  perubahan  hasil  tes  kondisi  fisik  sebelum dan  saat  pandemi  covid  19  pada  item  tes single  leg  squat  left .  Pada  tes  ini  ada  3  atlet yang mengalami peningkatan  dan semuanya mengalami peningkatan  yang sama  yaitu HA, FRA dan RT sebanyak 5. Sedangkan atlet  yang mengalami penurunan ada 2 atlet dan yang mengalami penurunan terbanyak yaitu HZ sebanyak 5. Pada hasil perubahan ini diperoleh rata-rata 0,31 (meningkat) dan standar deviasi 3,2051.

## Kekuatan Otot
Hamstring Perubahan hasil tes Hamstring pada latihan kekuatan otot sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 10, sebagai berikut:
Tabel 10. Perubahan Hasil Tes Hamstring Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 0 Kurang - - - - 2 AS 0 Kurang - - - - 3 HA 0 Kurang - - - - 4 AA 0 Kurang - - - 5 IS 0 Kurang - - - - 6 BAS 0 Kurang - - - 7 YTS 0 Kurang - - - - 8 FRA 0 Kurang - - - - 9 YMP 0 Kurang - - - - 10 ADP 0 Kurang - - - - 11 RN 0 Kurang - - - - 12 HZ 0 Kurang - - - - 13 AK 0 Kurang - - - - 14 RT 0 Kurang - - - - Rata-rata 0 - - - - Standart Deviasi 0 - - -
Pada aspek ini hanya dilakukan tes hamstring pada saat sebelum pandemi saja. Karena pada saat pandemi COVID 19 tim bolavoli putra Jawa Timur tidak dilakukan tes hamstring.
Kekuatan Upper Body Chin Up Perubahan hasil tes Chin Up pada latihan kekuatan Upper Body sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 11, sebagai berikut:
Tabel 11. Perubahan Hasil Tes Chin Up Sebelum dan Saat Pandemi No  Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 12 kali Baik 9 kali Kurang -3 T 2 AS 11 kali Kurang 6 kali Kurang -5 T 3 HA 6 kali Kurang 4 kali Kurang -2 T 4 AA 5 kali Kurang 6 kali Kurang 1 N 5 IS 1 kali Kurang 10 kali Kurang 9 N 6 BAS 5 kali Kurang 7 kali Kurang 2 N 7 YTS 12 kali Baik 10 kali Kurang -2 T 8 FRA 7 kali Kurang 12 kali Baik 5 N 9 YMP 6 kali Kurang 12 kali Baik 6 N 10 ADP 4 kali Kurang 7 kali Kurang 3 N 11 RN 12 kali Baik 9 kali Kurang -3 T
12 HZ 12 kali Baik 10 kali Kurang -2 T 13 AK 7 kali Kurang 10 kali Kurang 3 N 14 RT 6 kali Kurang 6 kali Kurang 0 - Rata-rata 7,57 8,43 0,86 N Standart Deviasi 3,58875 2,4405 4,0164
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari tabel 11. diatas dapat dijelaskan perubahan hasil tes chin up yang dilakukan sebelum  pandemi  dan  saat  pandemi  COVID19.  Pada  tes  ini  atlet  yang  mengalami peningkatan 7 dan yang paling banyak yaitu IS sebanyak 9 kali. Kemuadian Altet yang tidak  mengalami  perubahan  yaitu  RT.  Sedangkan  Pemain  yang  mengalami  penurunan ada  6  dan  yang  paling  banyak  yaitu  Anang  Sugiarto  dan  FRA  sebanyak  5  kali,  Hasil perubahan  pada  tes  ini  diperoleh  rata-rata  0.86  (meningkat  dari  tes  sebelumnya)  dan standart deviasi 4.0164.

## Daya Tahan

## Bronco
Perubahan  hasil  tes Bronco pada  latihan  daya  tahan  sebelum  dan  saat  pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 12, sebagai berikut:
Tabel 12. Perubahan Hasil Tes Bronco Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 8,03 Kurang - - - - 2 AS 7,33 Kurang - - - - 3 HA 7,33 Kurang - - - - 4 AA 7,31 Kurang - - - - 5 IS 8,04 Kurang - - - - 6 BAS 7,32 Kurang - - - - 7 YTS 8,04 Kurang - - - - 8 FRA 7,11 Kurang - - - - 9 YMP 7,51 Kurang - - - - 10 ADP 7,11 Kurang - - - - 11 RN 8,04 Kurang - - - - 12 HZ 6,51 Kurang - - - - 13 AK 7,11 Kurang - - - - 14 RT 0 Kurang - - - - Rata-rata 7,44 - - - Standart Deviasi 0,4726 - - - Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada  aspek  ini  hanya  dilakukan  tes bronco pada  saat  sebelum  pandemi  saja. Karena pada saat pandemi COVID 19 tim bolavoli putra Jawa Timur tidak melakukan tes bronco . Maka dari itu tidak dapat mengetahui perubahan pada hasil tes ini.
Kecepatan ( Sprint )
Perubahan  hasil  tes Sprint sebelum  dan  saat  pandemi  Covid  19,  ditunjukkan pada Tabel 13, sebagai berikut:
Tabel 13. Perubahan Hasil Tes Sprint 20m Sebelum dan Saat Pandemi No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 3.2 s Kurang 3 s Baik -0,2 N 2 AS 3.2 s Kurang 3,18 s Kurang -0,02 N 3 HA 3.3s Kurang 3,31 s Kurang 0,01 T 4 AA 2.9 s Baik 3 s Baik 0,1 T 5 IS 3.2 s Kurang 3 s Baik -0,2 N 6 BAS 3.1 s Kurang 3,34 s Kurang 0,24 T 7 YTS 3.1 s Kurang 3,15 s Kurang 0,05 T 8 FRA 2.9 s Baik 3,3 s Kurang 0,4 T 9 YMP 3 s Baik 3,12 s Kurang 0,12 T 10 ADP 2.8 s Baik 2,9 s Baik 0,1 T 11 RN 3.1 s Kurang 3,4 s Kurang 0,3 T 12 HZ 3 s Baik 3,4 s Kurang 0,4 T 13 AK 3.1 s Kurang 3,34 s Kurang 0,24 T 14 RT 2.8 s Baik 3,12 s Kurang 0,32 T Rata-rata 3,05 3,18 0,13 T Standart Deviasi 0,15566 0,1671 0,1957 Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari  tabel  13  diatas  dapat  dijelaskan  perubahan  hasil  tes sprint 20  m  sebelum dan  saat  pandemi covid 19.  Pada  tes  ini  atlet  yang  mengalami  peningkatan  kecepatan ada  3  dan  yang  mengalami  peningkatan  yang  banyak  yaitu  HS  dan  IS  dengan peningkatan  kecepatan  0,2  s. Sedangkan  atlet  yang  mengalami  penurunan  kecepatan ada  11  dan  yang  paling  banyak  yaitu  RT  dengan  penurunan  kecepatan  0,32  s.  Hasil perubahan  pada  tes  sprint  in  di  peroleh  rata-rata  0,13  (menurun  dari  tes  sebelumnya) dan standart deviasi 0,1957.

## Kelentukan

## Sit and Reach
Perubahan hasil tes Sit and Reach pada latihan kelentukan sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 14, sebagai berikut:
Tabel 14. Perubahan Hasil Tes Sit and Reach Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 10 Kurang 12 Kurang 2 N 2 AS 20 Baik 20 Baik 0 - 3 HA 20 Baik 21 Baik 1 N 4 AA 23 Baik 24 Baik 1 N 5 IS 18 Kurang 21 Baik 3 N 6 BAS 24 Baik 21 Baik -3 T 7 YTS 6 Kurang 12 Kurang 6 N 8 FRA 28 Baik 27 Baik -1 T 9 YMP 21 Baik 22 Baik 1 N 10 ADP 22 Baik 23 Baik 1 N 11 RN 16 Kurang 15 Kurang -1 T 12 HZ 28 Baik 21 Baik -7 T
13 AK 22 Baik 16 Kurang -6 T 14 RT 21 Baik 20 Baik -1 N Rata-rata 19,92 19,64 -0,28 T Standart Deviasi 6,0696 4,3784 3,3839
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Dari  data  pada  tabel  14.  diatas  dapat  dijelaskan  tentang  perubahan  hasil  tes sebelum  pandemi  dan  saat  pandemi COVID 19  pada  tes  kelenturan sit  and  reach . Adapun  atlet  yang  mempunyai  peningkatan  ada  8  dan  yang  paling  banyak  yaitu  YTS sebanyak  6  cm.  Sedangkan  atlet  yang  mengalami  penurunan  ada  5  dan  Paling  banyak yaitu  HZ  sebanyak  7  cm.  Pada  tes  ini  perubahan  sebelum  dan  saat  pandemi  diperoleh rata-rata -0,28 (menurun) dan standar deviasi 3,3839.

## Flexibility Upperbody Flexibility Upperbody Left
Pada  latihan Flexibility  Upperbody, terdapat  dua  macam  tes  yaitu, Flexibility Upperbody  Left, dan Flexibility  Upperbody  Right. Berikut  hasil  tes Flexibility Upperbody Left yang ditunjukkan pada Tabel 15, sebagai berikut:
Tabel 15 Perubahan Hasil Tes Flexibility Upperbody Left Sebelum dan Saat Pandemi No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS -19 Kurang -16 Kurang 3 N 2 AS 0 Baik 0 Baik 0 - 3 HA 0 Baik 0 Baik 0 - 4 AA -13 Kurang 0 Baik 13 N 5 IS 0 Baik 0 Baik 0 - 6 BAS 0 Baik 0 Baik 0 - 7 YTS 0 Baik 0 Baik 0 - 8 FRA 0 Baik 0 Baik 0 - 9 YMP 0 Baik 0 Baik 0 - 10 ADP -17 Kurang -11 Kurang 6 N 11 RN -7 Kurang 0 Baik 7 N 12 HZ -8 Kurang -17 Kurang -9 T 13 AK 0 Baik 0 Baik 0 - 14 RT 0 Baik -16 Kurang -16 T Rata-rata -4,57 -4,29 0,28 N Standart Deviasi 7,0133 7,1514 7,0638 Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada tabel  15. diatas  dapat  dijelaskan hasil perubahan hasil tes  yang dilakukan sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  atlet  yang  mengalami  peningkatan ada  4  dan  yang  tertinggi  yaitu  AA  sebanyak  13  cm.  Sedangkan  atlet  yang  mengalami penurunan ada 2 dan terbanyak yaitu RT sebanyak 16 cm. Pada perubahan hasil tes ini diperoleh rata-rata 0,28 (meningkat) dan standart deviasi 7,0638.

## Flexibility Upperbody Right
Berikut  hasil  tes Flexibility  Upperbody  Right yang  ditunjukkan  pada  Tabel  16, sebagai berikut:
Tabel 16. Perubahan Hasil Tes Flexibility Upperbody Right Sebelum dan Saat Pandemi No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS -15 kurang -20 Kurang -5 T 2 AS 0 Baik 0 Baik 0 - 3 HA 0 Baik 0 Baik 0 - 4 AA 0 Baik -12 Kurang -12 T 5 IS 0 Baik 0 Baik 0 - 6 BAS 0 Baik 0 Baik 0 - 7 YTS 0 Baik 0 Baik 0 - 8 FRA 0 Baik 0 Baik 0 - 9 YMP 0 Baik 0 Baik 0 - 10 ADP -10 Kurang -25 Kurang -15 T 11 RN 0 Baik 0 Baik 0 - 12 HZ 0 Baik 0 Baik 0 - 13 AK 0 Baik 0 Baik 0 - 14 RT 0 Baik 0 Baik 0 - Rata-rata -1,78 -4,07 -2,29 T Standart Deviasi 4,6439 8,4895 4,9680 Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada  tabel  16.  dapar  dijelaskan  perubahan  hasil  tes flexibility  upperbody  right sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  ada  11  atlet  yang  masih  bisa menjaga  konsistensi  dari  tes  sebelumnya.  Sedangkan  ada  3  atlet  yang  mengalami penururnan dan yang terbanyak yaitu ADP dengan sebanyak 15 cm. Perubahan pada tes ini diperoleh rata-rata -2,29 (menurun dari sebelumnya) dan standart deviasi 4,9680.

## Flexibility Upperbody Back
Perubahan hasil tes Flexibility Upperbody Back pada latihan kelentukan sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 17, sebagai berikut:
Tabel 17. Perubahan Hasil Tes Flexibility Upperbody Back Sebelum  dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 0 Baik 0 Baik 0 - 2 AS 0 Baik 0 Baik 0 - 3 HA 0 Baik 0 Baik 0 - 4 AA 0 Baik 0 Baik 0 - 5 IS 0 Baik 0 Baik 0 - 6 BAS 0 Baik 0 Baik 0 - 7 YTS 0 Baik 0 Baik 0 - 8 FRA 0 Baik 0 Baik 0 - 9 YMP 0 Baik 0 Baik 0 - 10 ADP 0 Baik 0 Baik 0 - 11 RN 0 Baik 0 Baik 0 - 12 HZ 0 Baik 0 Baik 0 - 13 AK 0 Baik 0 Baik 0 - 14 RT 0 Baik -55 Kurang -55 T Rata-rata 0 -3,93 -3,93 T
Standart Deviasi 0 14,699 4 14,69 94
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada  tabel  17  dapat  dijelaskan  perubahan  hasil  tes flexibility upper body  backt sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  ada  13  atlet  yang  masih  bisa menjaga  konsistensi  dari  tes  sebelumnya.  Dan  hanya  ada  satu  atlet  yang  mengalami penurunan  yaitu  RT.Perubahan  hasil  pada  ini  diperoleh  rata-rata  -  3,93  (menurun  dari sebelumnya) dan standar deviasi 14.6994.

## Flexibility Ankle Flexibility Ankle Left
Pada latihan Flexibility Ankle, terdapat dua macam tes yaitu, Flexibility Ankle Left, dan Flexibility Ankle Right. Berikut hasil tes Flexibility Ankle Left yang ditunjukkan pada Tabel 18, sebagai berikut:
Tabel 18. Perubahan Hasil Tes Flexibility Ankle Left Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori  Hasil  Kategori 1 HS 18 Baik 16 Baik -2 T 2 AS 20 Baik 21 Baik 1 N 3 HA 20 Baik 15 Baik -5 T 4 AA 15 Baik 16 Baik 1 N 5 IS 14 Kurang 5 Kurang -9 T 6 BAS 19 Baik 20 Baik 1 N 7 YTS 19 Baik 24 Baik 5 N 8 FRA 13 Kurang 19 Baik 6 N 9 YMP 6 Kurang 7 Kurang 1 N 10 ADP 7 Kurang 9 Kurang 2 N 11 RN 17 Baik 21 Baik 4 N 12 HZ 17 Baik 18 Baik 1 N 13 AK 15 Baik 13 Kurang -2 T 14 RT 10 Kurang 8 Kurang -2 N Rata-rata 15 15,14 0,14 N Standart Deviasi 4,5909 5,9337 3,9586 Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada tabel 18 di atas dapat dijelaskan hasil perubahan pada tes flexibility ankle left sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  ada  10  atlet  yang  mengalami peningkatan  dan  yang  terbanyak  yaitu  FRA  sebanyak  6  cm.  Sedangkan  atlet  yang mengalami  penurunan  ada  3  dan  yang  terbanyak  yaitu  IS  dengan  penurunan  9  cm. Perubahan hasil tes ini diperoleh rata-rata 0,14 (meningkat) dan standar deviasi 3,9586.

## Flexibility Ankle Right
Berikut hasil tes Flexibility Ankle Right yang ditunjukkan pada Tabel 19, sebagai berikut:
Tabel 19. Perubahan Hasil Tes Flexibility Ankle Right Sebelum dan Saat Pandemi No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori  Hasil  Kategori 1 HS 16 Baik 17 Baik 1 N 2 AS 20 Baik 22 Baik 2 N 3 HA 17 Baik 18 Baik 1 N 4 AA 17 Baik 18 Baik 1 N 5 IS 15 Baik 15 Baik 0 - 6 BAS 16 Baik 16 Baik 0 - 7 YTS 18 Baik 21 Baik 3 N 8 FRA 15 Baik 16 Baik 1 N 9 YMP C/S - 10 Kurang - - 10 ADP 7 Kurang 9 Kurang 2 N 11 RN 20 Baik 17 Baik -3 T 12 HZ 20 Baik 21 Baik 1 N 13 AK 16 Baik 14 Kurang -2 T 14 RT 7 Kurang 8 Kurang 1 N Rata-rata 15,69 15,86 0,17 N Standart Deviasi 4,2501 4,3828 1,6093
Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada  tabel  19  diatas  dapat  dijelaskan  hasil  perubahan  pada  tes flexibility  ankle right sebelum  dan  saat  pandemi COVID 19.  Pada  tes  ini  ada  9  atlet  yang  mengalami peningkatan  dan  yang  terbanyak  yaitu  YTS  3  cm.  Sedangkan  atlet  yang  mengalami penurunan ada 2 dan yang terbanyak yaitu RN dengan penurunan 3 cm. Perubahan hasil tes ini diperoleh rata-rata 0,17 (meningkat) dan standar deviasi 1,6093.

## Koodinasi

## Juggling
Perubahan hasil tes Juggling pada latihan koordinasi sebelum dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 20, sebagai berikut:
Tabel 20. Perubahan Hasil Tes Juggling Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil Kategori 1 HS 0 Kurang 0 Kurang 0 - 2 AS 0 Kurang 0 Kurang 0 - 3 HA 0 Kurang 0 Kurang 0 - 4 AA 0 Kurang 0 Kurang 0 - 5 IS 0 Kurang 0 Kurang 0 - 6 BAS 5 kali Kurang 1 kali Kurang -4 T 7 YTS 0 Kurang 0 Kurang 0 - 8 FRA 1 kali Kurang 0 Kurang -1 T 9 YMP 1 kali Kurang 0 Kurang -1 T 10 ADP 1 kali Kurang 1 kali Kurang 0 - 11 RN 6 kali Kurang 5 kali Kurang -1 T 12 HZ 1 kali Kurang 2 kali Kurang 1 N 13 AK 1 kali Kurang 0 Kurang -1 T 14 RT 2 kali Kurang 0 Kurang -2 N Rata-rata 1,28 0,64 -0,64 T
Standart Deviasi 1,89852 1,3927 1,2157 Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada tabel 20 diatas dapat dijelaskan perubahan hasil tes juggling sebelum dan saat pandemi COVID 19. Pada tes ini ada 2 atlet yang mengalami peningkatan dan yang terbanyak  yaitu  RTSedangkan  atlet  yang  mengalami  penurunan  ada  5  atlet  dan  yang terbanyak  yaitu  BAS.  Perubahan  hasil  tes  ini  diperoleh  rata-rata  -0,64  (menurun)  dan standart deviasi 1,2157.

## Reaksi

## Average Speed Reaction
Perubahan  hasil  tes Average  Speed  Reaction pada  latihan  reaksi  sebelum  dan saat pandemi Covid 19, ditunjukkan pada Tabel 21, sebagai berikut:
Tabel 21. Perubahan Hasil Tes Average Speed Reaction Sebelum dan Saat Pandemi
No Nama Sebelum Covid 19 Saat Covid 19 Perub ahan N / T Hasil Kategori Hasil  Kategori 1 HS 0.25 s Kurang - - - - 2 AS 0.26 s Kurang - - - - 3 HA 0.25 s Kurang - - - - 4 AA 0.24 s Kurang - - - - 5 IS 0.28 s Kurang - - - - 6 BAS 0.25 s Kurang - - - - 7 YTS 0.24 s Kurang - - - - 8 FRA 0.23 s Baik - - - - 9 YMP 0.24 s Kurang - - - - 10 ADP 0.23 s Baik - - - - 11 RN 0.20 s Baik - - - - 12 HZ 0.24 s Kurang - - - - 13 AK 0.24 s Kurang - - 14 RT 0.20 s Baik - - - - Rata-rata 0,23 - - - - Standart Deviasi 0,02092 - Keterengan: N (Naik); T (Turun).
Pada  tes  ini  tidak  dapat  diketahui  perubahannya,  karena  pada  saat  pandemi COVID 19  tidak  melakukan  tes average  speed  reaction .  Sehingga  tidak  dapat mengetahui tingkat perubahan status kondisi atlet sebelum dan saat pandemi COVID 19.

## PEMBAHASAN
Pada saat pandemi COVID 19 seluruh atlet menjalani program latihan di lakukan dirumah  masing  masing.  Setelah  melihat  hasil  tes  yang  dilakukan  oleh  atlet,  maka selanjutnya  akan  dilakukam  pembahasan  mengenai  tingkat  kondisi  fisik  tim  bolavoli putra  puslatda  Jawa  Timur  saat  pandemi COVID 19  yang  akan  dibahas  pada  setiap komponen kondisi fisik pada cabang olahraga bolavoli.
Menurut  Setiawan  (Pratama  &  Umar,  2020)  menyatakan  bahwa  aspek-aspek pengembangan  fisik  yang perlu diperhatikan oleh pemain  seperti pola makan, istirahat cukup  dan  latihan  yang  rutin  agar  pemain  bisa  menjaga  kebugaran  fisiknya.  Kondisi fisik  merupakan  satu  kesatuan  yang  utuh  yang  tidak  dapat  dipisahkan,  baik peningkatannya  maupun  pemeliharaannya.  Artinya  bahwa  setiap  peningkatan  kondisi
fisik  harus  mengembangkan  semua  komponen  tersebut,  walaupun  perlu  dilakukan dengan sistem prioritas.

## Kekuatan
Pada  komponen  kekuatan  ada  beberapa  item  tes  kekuatan  yang  dilakukan diantaranya  kekuatan  otot  perut,  kekuatan  otot  lengan,  kekuatan  otot  punggung, kekuatan otot paha depan, kekuatan otot hamstring dan kekuatan otot tubuh bagian atas. Melihat dari berbagai hasil tes kekuatan yang telah dilakukan ada beberapa hasil dari item tes yang meningkat dari tes sebelumnya. Tetapi ada satu tes yang mengalami penurunan  banyak  yaitu  pada  kekuatan  otot  punggung.  Harus  selalu  berusaha  lebih ditingkatkan  lagi.  Karena  komponen  kekuatan  sangat  pentingf  dalam  permainan bolavoli  Seperti  yang  dikatakan  Bompa  &  Gregory  (2009)  bahwa  “kekuatan didefinisiskan sebagai kerja maksimal atau torsi yang di hasilkan otot atau sekelompok otot”.  Sedangkan  menurut  Sajoto  (1988)  bahwa  kekuatan  adalah  komponen  kondisi fisik  seseorang    tentang  kemampuan  dalam  mempergunakan  otot-otot  untuk  menerima beban sewaktu bekerja.
Setiap komponen kekuatan yang belum mencapai target agar bisa di tingkatkan lagi.  Karena  dengan  kekuatan  yang  baik  seorang  atlet  akan  mampu  melakukan  teknik saat  bermain  yang  berkenanan  dengan  menggunakan  komponen  pada  kekuatan  seperti saat melakukan passing atlet di tuntut untuk mempunyai kekautan otot paha  yang baik, saat  melakukan smash atau jump servis  atlet  dituntut  untuk  mempunyai  kekuatan  otot punggung,  otot  perut  dan  otot  lengan  yang  baik  sehingga  akan  dapat  menghasilkan pukulan yang keras dan sulut diterima oleh lawan. Setiap komponen saling keterkaitan yang  saling  melengkapi  untuk  dapat  membantu  atlet  dalam  melakukan  suatu  gerakan atau teknik dalam permainan.

## Daya Ledak
Pada  tes  untuk  pengukuran  daya  ledak  otot  tungkai  menggunakan  tes vertical jump dan running vertical jump . Melihat dari kedua hasil tes mengenai daya ledak otot tungkai  mengalami  peningkatan  dari  sebelum  pandemi COVID 19.  Daya  ledak termasuk  salah  satu  komponen  yang  sangat  penting  pada  olahraga  bolavoli.  Hal  ini perlu  lebih  ditingkatkan  lagi.  Seperti  yang  dikatakan  Dwi  (Pratama  &  Umar,  2020) bahwa  sebagai  anggota  gerak  bawah  otot  tungkai  berfungsi  sebagai  penentu  gerak anggota  tubuh  atas.  Oleh  sebab  itu  otot  tungkai  sebagai  penentu  gerakan  baik  dalam berjalan,  berlari  ataupun  melompat..  Hal  ini  dapat  dikatakan  bahwa  kunci  dari permainan voli adalah hasil lompatan yang tinggi. Karena dengan lompatan yang tinggi pemaian  akan  bias  lebih  maksimal  dalam  melakukan  smash,  block  dan  jum  servis sehingga akan lebih menyulitkan lawan saat menghadapinya.

## Daya Tahan
Pada saat pandemic COVID 19 tidak dilakukan tes daya tahan (bronco) sehingga tidak dapat mengetahui status kondisi fisik pada komponen daya tahan.

## Kecepatan
Hasil  tes  yang  dilakukan  pada  komponen  kekuatan  dengan  menggunakan  tes sprint 20 m , atlet diberikan target 3 s. Ada 4 atlet  yang mampu mencapai target. Hasil rata-rata  yang  diperoleh  3.18.  Melihat  hasil  rata-rata  pada  komponen  ini  menglami penurunan dari sebelum pandemi yaitu sebanyak 0.13. Kecepatan sangat penting dalam
permainan  bolavoli,  kecepatan  dibutuhkan  sangat  mengajar  bola  yang  ketika  di  terima oleh  teman  tim  hasilnya  tidak  baik.  Kemudian  saat  melakukan smash kecepatan sangat  berpengaruh  untuk  mempercepat  gerakan smash ,  apalagi  pada  posisi  pemain seorang quicker , mereka dituntut selalu bergerak dengan cepat. Seperti  yang dikatakan Sanjaya et al. ,  (2018) bahwa kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan- gerakan  yang  berkesinambungan  yang  sejenis  secara  berturut-turut  dalam  waktu  yang sesingkat-singkatnya atau kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang cepat.

## Kelentukan
Melihat  dari  hasil  tes  kelentukan  diatas,  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat kelentukan tim bolavoli Putra pustlada Jawa Timur sudah hampir seleuruhnya mencapai target. Tetapi masih ada bebarapa atlet yang perlu meningkatkan pada fleksibiltas ankle . Seperti  yang  dikatakan  Sajoto  (1988)  bahwa  kelentukan  adalah  keefktifan  seseorang dalam  penyesuaian  dirinya  untuk  melakukan  segala  aktifitas  tubuh  dengan  penguluran seluas  luasnya.  Kelentukan  merupakan  kondisi  tubuh  seseorang  yang  mampu menyesuaikan  dari  segala  bentuk  aktivitas  yang  sedang  dilakukan.  Melihat  dari karakteristik  gerakan  pada  permainan  bolavoli  yang  menuntut  atlet  mempunyai  ruang sendi yang luas agar lebih mudah dalam melakukan gerakan serta agar atlet tidak muda mengalami  cedera.  Terutama  pada  fleksibilitas ankle ,  agar  tidak  terjadi  cedera  pada pergeralangan kaki.

## Koordinasi
Pada tes komponen kondisi fisik koordinasi menggunakan tes juggling . Setelah melihat  hasilnya  tidak  ada  satupun  atlet  yang  mampu  mencapai  target  yang  telah  di tentukan.  Padahal  koordinasi  merupakan  unsur  terpenting  untuk  bisa  merangkai gerakan-gerakan  saat  bermain.  Koordinasi  merupakan  kemampuan  biomotorik  yang sangat  kompleks  yang  di  dalam  pelaksaannya  terdiri  atas  beberapa  unsur  fisik  yang saling  berinteraksi  satu  dengan  yang  lainnya.  Pengertian  koordinasi  menurut  Sajoto (1988) menyatakan bahwa koordinasi merupakan kemampuan seseorang mengintegrasikan  bermacam-macam  gerak  berbeda  ke  dalam  gerak  tunggal  secara efektif.

## Reaksi
Pada  komponen  kondisi  fisik  reaksi  tidak  dilakukan  tes  pada  saat  pandemi COVID 19. Sehingga tidak dapat diketahui status kondisi fisik atlet.. Status kondisi fisik pada  saat  pandemi COVID 19  hasilnya  banyak  yang  meningkat,  pada  saat  pandemi hanya  melakukan  tes  dari  17  item  namun  ada  11  item  tes  yang  hasilnya  meningkat. Adapun  11  item  tes  yang  meningkat  tersebut  yaitu sit  up,  russian  twist,  medicine  ball throw,  vertical  jump,  running  jump,  single  leg  squat  left,  single  leg  squat  right, flexibility upper body left, flexibility ankle left dan flexibility ankle right. Meskipun saat pandemi COVID 19 program latihan dilakukan oleh atlet dirumah masing-masing tetapi banyak  yang  mengalami  peningkatan.  Seperti  yang  dikatakan  oleh  Bompa  &  Gregory (2009)  bahwa  kualitas  latihan  hanya  bergantung  pada  peranan  pelatih  saja,  tetapi banyak  faktor  juga  yang  mempengaruhi  kinerja  atlet.  Ada  bebarapa  faktor  yang mempengaruhi    kualitas  latihan,  seperti  yang  dikemukakan  oleh  Bompa  &  Gregory (2009) bahwa faktor-faktor yang mempengaruhi latihan yaitu performa atlte, penemuan ilmu  yang  mendukung,  pertandingan,  motivasi,  kemampuan,  bakat,  fasilitas  dan peralatan, dan pengetahuan dan kepribadian atlet.

## Faktor-Faktor  Pendukung  dalam  Meningkatkan  Hasil  Latihan  oleh  Atlet  Bola Voli Puslatda Jawa Timur
Dari  peningkatan  hasil  latihan  tidak  luput  dari  faktor-faktor  tersebut.  Faktor yang  paling  berpengaruh  yaitu  faktor  motivasi,  karena  dengan  motivasi  yang  tinggi akan memberikan semangat tersendiri bagi atlet untuk melakukan latihan. Pengetahuan juga  sangat  mendukung  atlet  dalam  melakukan  latihan,  seperti  halnya  saat  melakukan latihan  dirumah  atlet  akan  lebih  mengerti  untuk  meningkatkan  kondisi  fisiknya walaupun peralatan tidak cukup memadai.
Kepribadian yang baik juga sangat mendukung, karena dengan kepribadian yang baik  seorang  atlet  akan  mengerti  untuk  keprofesionalan  sehingga  mereka  akan  sadar dengan sendirinya bahwa latihan itu sangat penting. Bakat dan Kemampuan merupakan faktor  terpenting  yang  dimiliki  setiap  orang  sejak  lahir  untuk  mengembangkan skill yang ada pada dirinya pada suatu cabang olahraga.
Sebagian  besar  Atlet  Bola  Voli  Puslatda  Jawa  Timur  adalah    pemain  yang pernah  membelah  timnas  Indonesia.  Sehingga  dari  pengalaman  atau  pengetahuan, kepribadian dan  motivasi  pada diri atlet sudah tertanam  dengan baik.  Kemudian bakat dan  kemampuan  juga  sudah  di  asa  terus  menerus  sehingga  mereka  juga  akan  banyak mengerti  dalam  meningkatkan  performa  pada  dirinya  untuk  menunjang  dalam pencapain target yang telah ditentukan.
Untuk  menunjang  pencapaian  itu  harus  dilakukan  latihan  yang  terstruktur dengan  baik.  Seperti  yang  dikatakan  oleh  Bompa  &  Gregory  (2009)  bahwa  latihan adalah  proses  dimana  seorang  atlet  dipersiapkan  untuk  performa  tertinggi.  Dari pendapat  tersebut  ketika  seorang  atlet  mempunyai  pengetahuan  dan  motivasi  yang tinggi  mereka akan melakukan dengan baik  apa  yang telah menjadi  prinsip dan tujuan latihan untuk menunjang performa.

## SIMPULAN
Status  kondisi  fisik  tim  bolavoli  putra  puslatda  Jawa  Timur  sebelum  pandemi masih  belum  sepenuhnya  memenuhi  target  yang  telah  ditentukan.  Ada  6  komponen item  tes  yang  hasilnya  hampir  seluruh  atlet  masuk  target  yaitu  pada  tes medicine  ball throw,  superman  back  hold,  sit  and  reach,  flexibility  upperbody  back,  flexibility  ankle left dan flexibility  ankle  right .  Kemudian  hasil  tes  yang  hanya  sebagian  atlet  mampu memenuhi  target  ada  3  komponen  yaitu vertical  jump,  flexibility  upperbody  left dan sprint  20m .  Sedangkan  yang  hasil  tes  kondisi  fisik  atlet  yang  masih  jauh  dari  target yang ditentukan ada 11 komponen yaitu sit up, Russian twist, running jump, single leg squat  right,  single  leg  squat  left,  hamstring,  chin  up,  bronco,  flexibility  ankle  left, jugging dan average speed reaction
Status  kondisi  fisik  tim  bolavoli  putra  puslatda  Jawa  Timur  saat  pandemi COVID 19 belum sepenuhnya memenuhi target. Ada 5 komponen item tes yang hampir seluruh  atlet  masuk  target  yaitu sit  and  reach,  flexibility  upper  body  right,  flexibility upper  body  left,  flexibility  upper  body back dan flexibility ankle right . Kemudian yang hasil  tesnya  sebagian  atlet  yang  sudah  memenuhi  target  ada  2  komponen  yaitu  single leg squat right dam single leg squat left. Sedangkan  yang hasil tesnya masih jauh dari target ada 10 komponen yaitu sit up, russian twist,medicine ball throw, superman back hold, vertical jump, running jum, chin up, sprint 20 m, flexibility ankle left dan juggling . Pada saat  pandemi tidak dilakukan tes hamstring, bronco dan average speed reaction. Pada hasil tes yang dilakukan saat pandemi COVID 19 tim bolavoli putra puslatda Jawa
Timur mengalami banyak peningkatan dari segi hasil pada setiap atlet, tetapi belum bisa mencapai  pada  target  yang  telah  ditentukan.  Aspek  hasil  tes  yang  mengalami peningkatan ada yaitu sit up, russian twist, medicine ball throw, vertical jump, running jump, single leg squat left , single leg squat right, flexibility upper body left, flexibility ankle  left dan flexibility  ankle  right .  Sedangkan  hasil  tes  yang  mengalami  penurunan saat pandemi COVID 19 ada 5 komponen yaitu superman back hold , sprint 20m , sit and reach, flexibility upper body right dan flexibility upper body back .

## DAFTAR PUSTAKA
Bompa,  O.  T.,  &  Gregory,  H.  (2009). Periodezation  Theory  and  Methodology  Of Training . United State of America: Human Kinetics Emral, E. (2017). Pengantar Teori dan Metodologi Pelatihan Fisik . Depok: Kencana Menpora.  (2010).  Peraturan  Menteri  Negara  Pemuda  dan  Olahraga  Nomor  193  Tahun 2010  Tentang  Organisasi  dan  Tata  Kerja  Kementerian  Pemuda  dan  Olahraga. https://jdih.kemenpora.go.id/produk-hukum/317 Pahlevi,  M.  S.  (2019).  Analisis  Kondisi  Fisik  pada  Atlet  Bolavoli  Putri  Club  Jelita
Kecamatan  Gedeg  Kabupaten  Mojokerto. Jurnal  Kesehatan  Olahraga,  07 (02), 245-252. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan- olahraga/article/view/28156
PBVSI. (2005). Peraturan Permainan Bolavoli . Jakarta: PBVSI
Pratama,  T.,  &  Nawawi,  U.  (2020).  Tinjauan  Tingkat  Kondisi  Fisik  Atlet  Sepakbola Porma FC Sijunjung. Jurnal Patriot , 2 (2), 549-564. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i1.567
Sajoto, M. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga . Jakarta: Depdikbud
Sanjaya, I. K. A., Yoda, I. K., & Sudarmada, I. N. (2018). Pengaruh Pelatihan Star Run terhadap Kecepatan dan Kelincahan. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha , 6 (3),
35–42. https://doi.org/10.23887/jiku.v6i3.8832 Sugiyanto, S. (1996). Perkembangan dan Belajar Motorik . Jakarta: Depdikbud