## NUSRA: Jurnal Penelitian dan Ilmu Pendidikan
Volume 5, Issue 1, Februari 2024 DOI: https://doi.org/10.55681/nusra.v5i1.1865
Homepage: ejournal.nusantaraglobal.ac.id/index.php/nusra
p-ISSN: 2715-114X e-ISSN: 2723-4649 pp. 114-123

## WORK  LIFE  BALANCE:  STUDI  FENOMENOLOGI  PADA  LEMBAGA PENDIDIKAN
Muhamad Irfan Fadilah*, Dede Supriatna, Yayat Suharyat Program Studi Magister Manajemen Pendidikan Islam, Universitas Islam 45 Bekasi, Indonesia Corresponding author email: muhamadirfanfadilah12@gmail.com

## ABSTRACT Article History
In an era of globalization that continues to develop with increasingly fierce competition, the teaching and academic profession has become a key  element  in  ensuring  the  sustainability  of  a  country's  educational aspects.  Teachers  and  academics  in  the  field  of  education  are individuals  who  have  a  big  responsibility  to  lead  educational institutions,  both  formal  and  non-formal,  in  providing  education  to students from generation to generation. The balance between work and personal  life,  often  referred  to  as  work-life  balance,  has  become  an increasingly important topic in discussions about workplace well-being. This research aims to deepen the analysis of teachers and academics in their  efforts  to  achieve  balance  between  demanding  work  lives  and diverse personal lives. Through a phenomenological approach, we will explore  the  world  of  teachers  and  academics  from  their  own perspective, understanding their feelings, thoughts and experiences in facing these challenges. Based on the results of this research, it shows that  work  life  balance  in  the  teaching  profession  and  academics  who work  in  the  educational  environment  can  be  achieved  with  various supporting  and  inhibiting  factors.  Primarily,  the  biggest  supporting factor in achieving work-life balance is determined by self-management in dividing needs in the world of work and in the personal world such as  home  and  family.  This  self-management  certainly  cannot  be measured by the same standards because of the similarities between the teaching and academic professions, between one individual and another individual who has different backgrounds, positions and responsibilities.  Therefore,  the  work  life  balance  expected  for  each individual is certainly different from one individual to another.
Keywords: Work Life Balance, Teacher, School
Received: 29 November 2023 Revised: 5 December 2023 Published: 18 February 2024
Copyright © 2024, The Author(s).
How  to  cite: Fadilah,  M.  I.,  Supriatna,  D.,  &  Suharyat,  Y.  (2024).  WORK  LIFE  BALANCE:  STUDI  FENOMENOLOGI  PADA
LEMBAGA PENDIDIKAN. NUSRA: Jurnal Penelitian Dan Ilmu Pendidikan , 5 (1),
114–123. https://doi.org/10.55681/nusra.v5i1.1865
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

## LATAR BELAKANG
Dalam  era  globalisasi  yang  terus berkembang dengan persaingan yang semakin  ketat,  profesi  guru  dan  akademisi telah menjadi elemen kunci dalam memastikan keberlangsungan aspek pendidikan suatu negara. Guru dan akemdisi dalam  bidang  pendidikan  adalah  individu yang memiliki tanggung jawab besar untuk membawa  lembaga  pendidikan  baik  formal maupun  non  formal  dalam  menyajikan pendidikan  kepada  peserta  didik  dari generasi  ke  generasi.  Namun,  di  balik tanggung  jawab  yang  berat  ini,  guru  dan akademisi  menghadapi  tantangan  yang kompleks,  salah  satunya  adalah  mencapai keseimbangan  yang  sehat  antara  kehidupan kerja  di  sekolah  maupun  lingkungan pendidikan dan kehidupan pribadi mereka.
Keseimbangan  antara  kehidupan kerja  dan  pribadi,  yang  sering  disebut sebagai  work-life  balance,  telah  menjadi topik yang semakin penting dalam pembahasan  mengenai  kesejahteraan  di tempat kerja. Keseimbangan antara kehidupan  kerja  dapat  dijelaskan  sebagai kemampuan  seseorang  untuk  memenuhi tugas-tugas pekerjaan mereka dan tanggung jawab terhadap keluarga serta komitmen dan aktivitas  non-pekerjaan  lainnya.  Selain  itu, keseimbangan  antara  kehidupan  kerja  juga mencakup interaksi dengan peran-peran lain dalam  berbagai  aspek  kehidupan.  Dalam pandangan Greenhaus (2002), keseimbangan  antara  kehidupan  kerja melibatkan pencapaian kepuasan dan kinerja yang baik baik di lingkungan kerja maupun di lingkungan rumah, dengan konflik peran minimal.
Konsep  work  life  balance  dianggap sebagai  salah  satu  gagasan  penting  dalam isu-isu  yang  berperan  signifikan  dalam pencapaian karier  (Tasnim. M, Hosain. M &
Enam.  F,  2017).  Selama  dekade  terakhir, penelitian yang lebih banyak telah dilakukan untuk  mengeksplorasi  masalah  kehidupan kerja,  terutama  sebagai  respons  terhadap perubahan  tren  peran  gender  dalam masyarakat (Powell, 2019). Saat ini, gagasan work  life  balance  dianggap  sebagai  salah satu  isu  penting  yang  memainkan  peran kunci  dalam  pencapaian  karier  seseorang. Namun,  perlu  diakui  bahwa  keseimbangan antara dua aspek ini dapat tampak berbeda- beda dalam berbagai masyarakat.
Menurut  penelitian  yang  dilakukan oleh Richard.W (2008) di Hong Kong, hasil survei menunjukkan adanya persentase yang signifikan  dari  responden  yang  merasa bahwa  pekerjaan  menjadi  sumber  masalah kesehatan, terutama terkait dengan stres dan kurangnya aktivitas fisik. Masalah kesehatan ini cenderung berdampak negatif pada  produktivitas  dan  efektivitas  pekerja. Sementara  itu,  temuan  dari  penelitian  yang dilakukan oleh John. P. (2014) mengindikasikan  bahwa  bekerja  lebih  dari 10 jam sehari dapat menyebabkan penurunan tingkat produktivitas dan mendorong  karyawan  untuk  sering  absen atau  bahkan  berpindah  ke  perusahaan  lain. Jam  kerja  yang  panjang  juga  berkontribusi pada  tingkat  kelelahan  yang  tinggi,  yang pada gilirannya dapat mengakibatkan pekerjaan rumah yang tertunda.
Guru dan akademisi, sebagai bagian integral  dalam  proses  pembelajaran  pada lingkungan pendidikan, seringkali berada di bawah  tekanan  tinggi.  Mereka  harus menghadapi  tenggat  waktu  yang  ketat, dengan tuntutan yang meningkat dari peserta didik,  kurikulum,  serta  mengejar  indikator ketercapaian pembelajaran, serta perubahan peraturan dan teknologi yang terus berubah dari  masa  ke  mas.  Semua  faktor  ini  dapat
berdampak  pada  kualitas  hidup  mereka, kesehatan  fisik  dan  mental,  serta  kinerja professional.  Pasewark  &  Viator  (2006) menyatakan bahwa profesi seorang guru dan akademisi di lingkungan pendidikan seringkali menghabiskan waktu yang paling lama  di  tempat  kerja.  Salah  satu  masalah yang  sering  dihadapi  oleh  guru  dan akademisi  adalah  konflik  antara  tuntutan pekerjaan  dan  tanggung  jawab  pada lingkungan  keluarga  dan  lingkungan  kerja. Guru  dan  akademsii  sering  menghadapi kesulitan  dalam  menjaga  keseimbangan  ini karena tuntutan yang tinggi untuk bekerja di lingkungan sekolah dan lingkungan pendidikan, kadang-kadang mereka bekerja melebihi  jam  kerja  standar,  sehingga mengurangi  waktu  yang  dapat  mereka habiskan  di  rumah.  Akibatnya,  situasi  ini menciptakan  ketidakcocokan  antara  tugas pekerjaan dan tugas keluarga (Bucheit dkk., 2015).
Penelitian ini bertujuan untuk mendalami  analisis  tentang  guru  dan akademisi  dalam  upaya  mereka  mencapai keseimbangan  antara  kehidupan  kerja  yang menuntut  dan  kehidupan  pribadi  yang beragam. Melalui pendekatan fenomenologi,  kita  akan  menjelajahi  dunia guru  dan  akademisi  dari  sudut  pandang mereka sendiri, memahami perasaan, pemikiran,  dan  pengalaman  mereka  dalam menghadapi  tantangan  tersebut.  Penelitian ini  akan  memberikan  wawasan  mendalam tentang  bagaimana  faktor-faktor  seperti management  diri,  management  waktu, motivasi  dan  gender  memengaruhi  upaya guru  dan  akademisi  dalam  mencapai keseimbangan  yang  diinginkan.  Dengan demikian,  penelitian  ini  memiliki  relevansi yang  signifikan  dalam  konteks  dunia  kerja yang  terus  berubah  dan  dapat  memberikan kontribusi  berharga  untuk  meningkatkan
kesejahteraan dan kinerja guru dan akademisi  serta  mendukung  perkembangan profesi  yang  berada  pada  lingkungan pendidikan ini secara keseluruhan.

## METODE PENELITIAN
Desain  penelitian  yang  dipilih  pada tulisan ini yang mengenai analisis work-life balance adalah pendekatan kualitatif dengan jenis penelitian studi fenomenologis. Penelitian kualitatif bermula dari asumsi dan pemanfaatan  kerangka  interpretatif  atau teoritis.  Ini  digunakan  untuk  memberikan konteks  bagi  permasalahan  penelitian  yang fokus  pada  makna  individu  atau  kelompok terkait  isu-isu  sosial  atau  kemanusiaan (Creswell, 2007). Dalam rangka memahami masalah ini, peneliti kualitatif memanfaatkan pendekatan yang berorientasi pada  kualitas  dan  melakukan  pengumpulan data di lingkungan alami. Mereka memiliki kepekaan terhadap individu dan lingkungan yang  sedang  mereka  teliti.  Proses  analisis data  mereka  bersifat  induktif  dan  deduktif, dan  bertujuan  untuk  mengidentifikasi  pola atau  tema  yang  muncul  dari  data.  Laporan akhir mereka mencakup pandangan peserta, refleksi  peneliti,  deskripsi  yang  kompleks, serta  interpretasi  terkait  masalah  tersebut, serta bagaimana temuan ini dapat berkontribusi pada literatur atau menginspirasi  perubahan  dalam  konteks yang bersangkutan.
Penelitian kualitatif yang menggunakan  pendekatan  fenomenologi bertujuan  untuk  menjelaskan  makna  umum dari konsep atau pengalaman fenomena bagi sebagian  individu.  Ahli  fenomenologi berfokus  pada  deskripsi  persamaan  yang ditemukan  dalam  pengalaman  individu. Mereka  mencoba  mereduksi  pengalaman individu terhadap fenomena tersebut menjadi  deskripsi  esensi  universal.  Pada
tahap ini, peneliti kualitatif mengidentifikasi fenomena yang menjadi "objek" pengalaman  manusia  dan  mengumpulkan data  dari  individu  yang  pernah  mengalami fenomena  tersebut.  Analisis  fenomenologi interpretatif  (IPA)  digunakan  sebagai  alat analisis,  yang  menekankan  pada  penafsiran dari peneliti dan informan.
IPA,  awalnya  dikembangkan  di Inggris, memiliki tiga ciri utama: pengalaman,  idiografi,  dan  interpretasi. Pengalaman mencakup aspek-aspek kehidupan  individu,  seperti  keinginan, perasaan, motivasi, dan sistem kepercayaan mereka. Idiografi mengacu pada pemahaman  yang  lebih  konkret,  istimewa, dan  unik,  tetapi  tetap  menjaga  integritas pribadi. Interpretasi dalam IPA adalah usaha peneliti  untuk  mengungkap  makna  yang tersembunyi  di  balik  makna  yang  tampak. Proses analisis sering melibatkan multitafsir atau  hermeneutik  ganda,  di  mana  informan memberikan  makna  pada  dunianya,  dan peneliti mencoba memecahkan kode makna untuk  memahami  informan.  Selama  proses penelitian, peneliti menggunakan pendekatan  hermeneutika  untuk  menjalani sikap  empati,  mencoba  untuk  merasakan pengalaman  yang  dialami  oleh  partisipan. Mereka juga harus berpikir kritis, mengesampingkan  pandangan  sebelumnya, dan mendekati fenomena dengan akal sehat partisipan. Hal ini bertujuan untuk menghasilkan pemahaman yang kaya tentang pengalaman yang diselidiki.
Partisipan  dalam  penelitian  ini  akan dipilih  secara  purposive  sampling,  yaitu guru dan akademisi yang memiliki pengalaman  kerja  yang  beragam  dalam berbagai lingkungan pendidikan baik formal maupun non formal. Data akan dikumpulkan melalui  wawancara  semi  terstruktur,  yang dirancang  untuk  menggali  pengalaman,
persepsi,  dan  strategi  yang  digunakan  oleh guru  dan  akademisi  dalam  menghadapi  isu work-life balance.
Teknik  analisis  data  deskriptif kualitatif pada fenomenologi adalah pendekatan yang digunakan untuk menggambarkan, menginterpretasi, dan memahami makna-makna yang muncul dari pengalaman individu atau kelompok terkait dengan  fenomena  yang  sedang  diteliti. Teknik  ini  sangat  sesuai  untuk  menjelajahi aspek-aspek kualitatif dalam fenomenologi, yang  berfokus  pada  pemahaman  mendalam tentang  pengalaman  subjektif.  Berikut adalah langkah-langkah utama dalam teknik analisis  data  deskriptif  kualitatif  pada fenomenologi:
a) Pengumpulan  Data:  Tahap  awal adalah  pengumpulan  data.  Data  ini dapat  diperoleh  melalui  wawancara mendalam, observasi, jurnal pribadi, atau  dokumen  terkait.  Data-data  ini akan  mencakup  pengalaman,  narasi, dan refleksi partisipan terkait fenomena yang sedang diteliti.
b) Transkripsi: Jika data berupa rekaman  wawancara,  maka  perlu dilakukan transkripsi untuk mengubah  data  audio  menjadi  teks tertulis.  Transkripsi  harus  dilakukan dengan cermat dan akurat.
c) Pengkodean: Data yang telah diperoleh  kemudian  akan  dipecah menjadi  unit-unit  makna  yang  lebih kecil. Ini disebut sebagai pengkodean.  Pengkodean  dilakukan dengan memberikan label atau kode pada  setiap  unit  makna  yang mencerminkan  tema  atau  aspek tertentu  dari  fenomena  yang  sedang diteliti.
d) Identifikasi Tema:
Setelah pengkodean, peneliti akan
mengidentifikasi  tema-tema  atau pola-pola  yang  muncul  dalam  data. Tema-tema  ini  merupakan  makna- makna  utama  yang  terkait  dengan fenomena yang sedang diteliti.
e) Interpretasi: Tahap penting selanjutnya adalah interpretasi. Peneliti  akan  menginterpretasikan makna-makna yang terkandung dalam data dan mencoba memahami bagaimana partisipan memahami dan mengalami fenomena tersebut. Interpretasi  ini  dilakukan  dengan merujuk pada teori-teori yang relevan dan konteks yang lebih luas.
f) Deskripsi: Hasil interpretasi
kemudian digunakan untuk membuat deskripsi yang mendalam dan kontekstual  tentang  fenomena  yang sedang diteliti.
Deskripsi ini
mencakup  pemahaman  tentang  apa yang  terjadi,  bagaimana  orang mengalami hal tersebut, dan mengapa  hal  tersebut  memiliki makna bagi mereka.
g) Validasi:  Validasi  dilakukan  untuk memastikan  bahwa  deskripsi  dan interpretasi  yang  dihasilkan  sesuai dengan  pengalaman  partisipan.  Ini bisa melibatkan pemeriksaan kembali  dengan  partisipan  atau kolaborasi dengan peneliti lain.
h) Presentasi  Hasil:  Hasil  analisis  data deskriptif kualitatif kemudian
dipresentasikan dalam bentuk laporan  penelitian  atau  publikasi ilmiah. Laporan tersebut akan memuat  deskripsi,  temuan,  dan interpretasi  yang  mendalam  tentang fenomena yang diteliti.
Teknik analisis data deskriptif kualitatif pada fenomenologi adalah pendekatan yang mendalam  dan  reflektif  untuk  memahami
pengalaman  manusia.  Ini  memungkinkan peneliti untuk menggali makna-makna yang terkandung dalam pengalaman individu atau kelompok  dan  memperoleh  pemahaman yang  mendalam  tentang  fenomena  yang sedang diteliti.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
1. Konsep Work Life Balance

## A. Pengertian Work Life Balance
Work-life  balance  adalah  suatu konsep  yang  didefinisikan  oleh  Hernanda, dkk  (2022)  sebagai  usaha  yang  dilakukan oleh individu untuk mencapai keseimbangan antara  dua  peran  atau  lebih  yang  mereka jalani.    Work-life  balance  adalah  konsep yang  merujuk  pada  keseimbangan  antara tanggung jawab kerja dan kehidupan pribadi seseorang. Ini adalah keadaan keseimbangan di  mana  seseorang  dapat  memenuhi komitmen  dan  aspirasi  mereka  baik  di tempat  kerja  maupun  di  rumah  dengan sedikit  konflik  sebanyak  mungkin.  Dalam teori,  work-life  balance  mencakup  dua elemen  utama:  'work'  (kerja)  dan  'life' (kehidupan).  'Work'  merujuk  pada  semua aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan  seseorang,  termasuk  tugas  dan tanggung  jawab  yang  harus  dilakukan selama  jam  kerja.  Sementara  'life'  merujuk pada aspek-aspek kehidupan pribadi seseorang,  seperti  keluarga,  kesehatan, pendidikan, hobi, dan waktu luang.
Work-life  balance  bukan  berarti membagi  waktu  secara  merata  antara  kerja dan  kehidupan  pribadi.  Sebaliknya,  ini tentang  menemukan  keseimbangan  yang memungkinkan  seseorang  untuk  merasa puas  dan  berprestasi  baik  dalam  pekerjaan maupun  kehidupan  pribadi  mereka.  Ada banyak  faktor  yang  dapat  mempengaruhi work-life  balance  seseorang,  termasuk  jam
kerja, tingkat stres di tempat kerja, dukungan dari  manajemen  dan  rekan  kerja,  dan tuntutan  dan  tanggung  jawab  pribadi.  Oleh karena itu, mencapai work-life balance yang baik  seringkali  memerlukan  penyesuaian dan kompromi baik di tempat kerja maupun di  rumah  (Ariawaty,  2019).  Manfaat  dari work-life  balance  yang  baik  meliputi peningkatan  kesejahteraan  emosional  dan fisik, peningkatan produktivitas dan kinerja kerja,  dan  peningkatan  kepuasan  hidup.  Di sisi lain, ketidakseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi dapat menyebabkan stres, kelelahan,  dan  berbagai  masalah  kesehatan lainnya.  Untuk  mencapai  work-life  balance yang  baik,  seseorang  mungkin  perlu mengatur  prioritas  dan  batasan,  mengelola waktu  mereka  secara  efisien,  mencari dukungan  dari  orang  lain,  dan  menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Organisasi  juga  dapat  berperan  dalam mendukung  work-life  balance  karyawan mereka  dengan  memberikan  fleksibilitas dalam  jam  kerja,  memberikan  dukungan untuk kesejahteraan karyawan, dan mendorong  budaya  kerja  yang  sehat  dan inklusif (Nurhabiba, 2020).
Secara  keseluruhan,  work-life  balance adalah konsep yang kompleks dan multidimensi  yang  mempengaruhi  kualitas hidup dan kinerja kerja seseorang. Meskipun tantangannya mungkin berbeda untuk setiap individu,  penting  bagi  semua  orang  untuk berusaha  mencapai  keseimbangan  yang sehat  antara  kerja  dan  kehidupan  pribadi. Berdasarkan  teori-teori  di  atas  maka  dapat disimpulkan bahwa work-life balance adalah kemampuan  seseorang  untuk  mencapai keseimbangan  antara  tuntutan  pekerjaan dengan kebutuhan pribadi dan keluarganya. Dari berbagai definisi ini, dapat disimpulkan bahwa  work-life  balance  adalah  kondisi seimbang  antara  kehidupan  pekerjaan  dan
kehidupan  pribadi  individu,  di  mana individu  dapat  memadukan  dan  memenuhi tuntutan dari kedua aspek tersebut.

## B. Komponen Work Life Balance
Work-life  balance m adalah  konsep yang  merujuk  pada  keseimbangan  antara pekerjaan  (karir  dan  ambisi)  dengan kehidupan  pribadi  (kesehatan,  kesenangan, keluarga,  dan  pengembangan  spiritual). Komponen-komponen dari work-life balance sangat m penting untuk dipahami dan diterapkan  dalam  kehidupan m sehari-hari untuk mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan  yang  optimal.  Setiap  orang memiliki definisi mereka sendiri tentang apa itu work-life balance, dan apa yang bekerja untuk  satu  orang  mungkin  tidak  bekerja untuk orang lain. Namun, dengan memahami  dan  menerapkan  komponen- komponen  ini  dalam  kehidupan  kita,  kita dapat  mencapai  keseimbangan  yang  lebih baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup kita (Rahmayati, 2023).
Gunawan (2019) menjelaskan bahwa terdapat enam komponen work-life balance yang relevan, yakni:
a). Pekerjaan
Pekerjaan adalah bagian penting dari kehidupan kita. Ini adalah sumber penghasilan  dan  juga  memberikan  rasa pencapaian dan kepuasan. Namun, pekerjaan tidak boleh mendominasi
kehidupan
kita
sampai-sampai mengorbankan aspek-aspek lain dari kehidupan  kita.  Penting  untuk  menetapkan batas antara  waktu kerja dan waktu pribadi dan memastikan bahwa kita tidak membawa stres kerja ke dalam kehidupan pribadi kita.

## b). Kesehatan
Kesehatan  adalah  aset  terpenting kita.  Kesehatan  sangat  penting  karena berhubungan dengan kebugaran yang membuat pekerjaan kita dengan efektif atau menikmati  kehidupan  pribadi  kita.  Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan fisik  dan  mental  kita.  Ini  bisa  dilakukan melalui  olahraga  teratur,  makan  makanan sehat,  cukup  tidur,  dan  mengambil  waktu untuk relaksasi dan pemulihan.
c). Keluarga dan Hubungan:
Hubungan kita dengan keluarga dan teman-teman  adalah  sumber  dukungan emosional dan kebahagiaan. Menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang yang kita cintai dapat membantu mengurangi stres dan memberikan keseimbangan dalam hidup kita.  Penting  untuk  menjaga  komunikasi yang  baik  dan  memastikan  bahwa  kita memberikan  waktu  dan  perhatian  yang cukup untuk hubungan ini.

## d).  Pengembangan  Pribadi  dan
Spiritual
Pengembangan  pribadi  dan  spiritual adalah aspek penting dari work-life balance. Ini  bisa  berupa  hobi,  belajar  keterampilan baru,  atau  praktik  spiritual  seperti  meditasi atau  yoga.  Aktivitas-aktivitas  ini  dapat membantu kebutuhan individu dalam memenuhi  spiritualitas  yang  berhubungan erat dengan kondisi psikologis seseorang.
e). Waktu Luang
Waktu luang adalah waktu yang kita gunakan  untuk  diri  kita  sendiri,  untuk melakukan  hal-hal  yang  kita  nikmati  dan yang  memberi  kita  energi.  Ini  bisa  berupa membaca buku, berjalan-jalan di alam, atau hanya  bersantai  di  rumah.  Menghargai  dan
memanfaatkan  waktu  luang  kita  dapat membantu  kita  merasa  lebih  seimbang  dan puas dengan kehidupan kita.

## f). Energi
Komponen  energi  mengacu  pada cara  individu  menggunakan  sumber  energi terbatas mereka untuk mencapai tujuan yang diinginkan.  Ketika  seseorang  kekurangan energi  dalam  aktivitas  mereka,  ini  dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. Jadi, dapat disimpulkan bahwa work-life balance memiliki  empat  komponen  utama,  yaitu waktu,  perilaku,  ketegangan,  dan  energi, menurut Fisher.
2. Dimensi Work Life Balance
Work-life  balance  adalah  konsep  yang merujuk pada keseimbangan antara pekerjaan  (karir  dan  ambisi)  dengan kehidupan  pribadi  (kesehatan,  kesenangan, keluarga, dan pengembangan spiritual). Ada beberapa  dimensi  dalam  work-life  balance yang  perlu  dipahami  dan  diterapkan  untuk mencapai  keseimbangan  yang  optimal. Menurut Gunawan (2019), ada enam aspek dimensi  dari  work-life  balance  yang  dapat diidentifikasi:
a). Dimensi Waktu
Dimensi  waktu  merujuk  pada  bagaimana kita  mengalokasikan  waktu  kita  antara pekerjaan  dan  kehidupan  pribadi.  Ini melibatkan  pengaturan  jadwal  kerja  yang fleksibel, membatasi jam kerja lembur, dan memastikan  waktu  yang  cukup  untuk kegiatan  pribadi  dan  keluarga. m Mengatur waktu  dengan m efektif  adalah  kunci  untuk mencapai work-life balance.
b). Dimensi Fisik
Dimensi  fisik  merujuk  pada  kesehatan  dan kesejahteraan  fisik  kita.  Ini  melibatkan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara  teratur,  dan  mendapatkan  tidur  yang cukup.  Kesehatan  fisik  yang  baik  adalah dasar  untuk  kinerja  kerja  yang  baik  dan kehidupan pribadi yang memuaskan.

## c). Dimensi Emosional
Dimensi emosional merujuk pada kesehatan dan  kesejahteraan  emosional  kita.  Ini melibatkan mengelola stres, menjaga hubungan  yang  sehat,  dan  melakukan aktivitas yang memberikan kebahagiaan dan kepuasan.  Keseimbangan  emosional  adalah penting  untuk  kesejahteraan  keseluruhan dan work-life balance.
d). Dimensi Intelektual
Dimensi intelektual merujuk pada pertumbuhan  dan  pengembangan  pribadi kita.  Ini  melibatkan  belajar  keterampilan baru,  mengejar  hobi  dan  minat,  dan  terus menantang diri kita sendiri secara intelektual. Pengembangan intelektual dapat memberikan rasa pencapaian dan tujuan, dan merupakan  bagian  penting  dari  work-life balance.
e). Dimensi Sosial
Dimensi sosial merujuk pada hubungan dan interaksi  kita  dengan  orang  lain.  Ini melibatkan  menjaga  hubungan  yang  sehat dengan  rekan  kerja,  keluarga,  dan  teman, dan  berpartisipasi  dalam  kegiatan  sosial. Hubungan sosial yang sehat dapat memberikan  dukungan  dan  kebahagiaan, dan  merupakan  bagian  penting  dari  work- life balance.
f). Dimensi Spiritual
Dimensi  spiritual  merujuk  pada  nilai-nilai, keyakinan,  dan  tujuan  hidup  kita.  Ini melibatkan praktik spiritual seperti meditasi atau  doa,  atau  hanya  merenungkan  tentang makna  dan  tujuan  hidup.  Keseimbangan spiritual dapat memberikan rasa kedamaian dan  kesejahteraan,  dan  merupakan  bagian penting dari work-life balance.
Setiap  orang  memiliki  kebutuhan  dan prioritas yang berbeda dalam setiap dimensi ini,  dan  apa  yang  bekerja  untuk  satu  orang mungkin  tidak  bekerja  untuk  orang  lain. Namun, dengan memahami dan mempertimbangkan  setiap  dimensi  ini dalam  kehidupan  kita,  kita  dapat  mencapai keseimbangan  yang  lebih  baik  antara pekerjaan  dan  kehidupan  pribadi,  dan dengan  demikian  meningkatkan  kualitas hidup  kita.  Dengan  demikian,  dapat disimpulkan  bahwa  work-life  balance memiliki enam dimensi yang m harus terpenuhi  untuk  mencapai  taraf  work  life balance.
3. Faktor  yang  Memengaruhi  Work Life Balance
Menurut  Fadilla  (2022),  terdapat  sejumlah faktor yang memengaruhi work-life balance seseorang, yang antara lain adalah:
a). Karakteristik Kepribadian
Faktor ini memiliki dampak signifikan pada kehidupan kerja dan di luar pekerjaan. Ada hubungan  antara  jenis  ikatan  (attachment) yang dimiliki oleh individu sejak masa kecil dengan  work-life balance  mereka.  Individu yang  memiliki  ikatan  yang  aman  (secure attachment)  cenderung  mengalami  dampak positif dalam kehidupan mereka,
dibandingkan dengan individu yang
memiliki  ikatan  yang  tidak  aman  (insecure attachment).
b). Karakteristik Keluarga
Aspek  ini  memegang  peran  penting  dalam menentukan apakah akan ada konflik antara pekerjaan mm dan kehidupan pribadi seseorang.  Misalnya,  konflik  peran m dan ketidakjelasan (ambiguity) antara pekerjaan dan  kehidupan  pribadi  dapat  memengaruhi work-life  balance  seseorang.  Konflik  peran dalam keluarga juga dapat berdampak pada keseimbangan ini.
c). Karakteristik Pekerjaan
Ini  mencakup  pola  kerja, beban  kerja, dan jumlah  waktu  yang  dihabiskan  untuk bekerja.  Faktor-faktor ini  dapat  memicu konflik, baik  dalam pekerjaan  maupun dalam kehidupan pribadi.
d). Sikap
Sikap  mencerminkan  evaluasi individu terhadap berbagai aspek dalam dunia sosial.
Ada  tiga komponen  dalam  sikap, yaitu pengetahuan,  perasaan,  dan  kecenderungan untuk bertindak. Sikap individu adalah salah satu  faktor  yang  memengaruhi  work-life balance.
Dengan demikian, faktor-faktor ini memiliki peran  penting  dalam  mempengaruhi  sejauh mana seseorang dapat mencapai keseimbangan  antara  kehidupan  kerja  dan kehidupan pribadi mereka.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  pembahasan  di  atas maka dapat disimpulkan bahwa work life balance pada  profesi  guru  dan  akademisi  yang bekerja  di  lingkungan  pendidikan,  bisa
diraih dengan berbagai faktor-faktor pendukung  dan  penghambat.  Utamanya faktor  pendukung  terbesar  dalam  meraih work  life  balance  ditentukan  dengan manajemen  diri  sendiri  dalam  membagi kebutuhan dalam dunia kerja maupun dalam dunia  pribadi  seperti  rumah  dan  keluarga. Manajemen  diri  sendiri  ini  tentunya  tidak dapat  diukur  dengan  standar  yang  sama karena kesamaan profesi guru dan akademisi antara satu individu dengan individu lainnya memiliki  latar  belakang,  jabatan  dan tanggung  jawab  yang  berbeda-beda.  Oleh karena  itu,  work  life  balance  yang diharapkan  pada  tiap  individu  tentunya berbeda  antara  satu  individu  dengan  yang lainnya.

## DAFTAR PUSTAKA
Fadilla,  S.  (2022).  Pengaruh  Work  Life Balance dan Beban Kerja Terhadap Kepuasan  Kerja.  Jurnal  Riset Manajemen dan Pendidikan, 49-56. Hernanda, I., Sofiah, D., & Muslikah, E. D.
(2022).  Kesejahteraan  psikologis pada  tenaga  pengajar:  Menguji peranan rasa syukur dan keseimbangan kehidupan-kerja.
INNER:  Journal  of  Psychological Research, 2(3), 221-231.
Isnaeni, N., Sondakh, J.  J., & Gamaliel, H. (2023).  The  Effect  of  Time Pressure, Workload and Work-Life Balance  in  Work  From  Home Situation  on  Teachers.  Journal  of Academic, 4(2), 180-191.
Gunawan,  G.  (2019).  Reliabilitas  dan validitas konstruk work life balance di Indonesia. Jurnal Penelitian dan Pengukuran  Psikologi:  JPPP,  8(2), 88-94.
Nurhabiba,  M.  (2020).  Social  support terhadap  work-life  balance  pada karyawan dan guru. Cognicia, 8(2), 277-295.
Patria, R. (2022). Studi Fenomenologi: Teori
Humanistic  dalam  Pembelajaran Ilmu Pengetahuan Sosial. Progressive  of  Cognitive  and Ability, 1(1), 1-9. Purwanto,  A.  (2022).  Konsep  Dasar Penelitian  Kualitatif:  Teori  Dan Contoh Praktis. Yogyakarta: Penerbit P4I. Rahmayati,  T.  E.  (2023).  Gambaran Keseimbangan Kerja Dan Kehidupan  Pada  Dosen  Wanita. Juripol  (Jurnal  Institusi  Politeknik Ganesha Medan), 6(1), 1-7.
Rorong,  M.  J.  (2020).  Fenomenologi. Jakarta: Deepublish. Sugiarto,  Eko.  2016.  Menyusun  Proposal Penelitian  Kualitatif  Skripsi  dan Tesis.Yogyakarta: Suaka Media the working  women  of  Bangladesh. Journal  of  Human  Resource  and Sustainability  Studies,  5(1),  75-86 Richard Welford, Work life balance in Hong Kong: Survey results(April 2008),  The  University  of  Hong Kong and CSR Asia.
Tumangkeng,  S.  Y.  L.,  &  Maramis,  J.  B. (2022). Kajian Pendekatan Fenomenologi:  Literature  Review. Jurnal Pembangunan Ekonomi Dan
Keuangan Daerah, 23(1), 14-32.
Wahyudi,  J.,  &  Mus'id,  R.  (2020).  Peran
Guru  Pendidikan  Jasmani  Dalam Membentuk  Karakter  Siswa  Pada Ma. Sedesa Mertak Tombok Tahun Pelajaran 2020/2021. Nusra: Jurnal Penelitian dan Ilmu Pendidikan, 1(1) . https://doi.org/10.55681/nusra.v1i1 .91