Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah

## Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru
Erni Yuliastuti 1* , Rafidah
1*,2 Poltekkes Kemenkes Banjarmasin Jurusan Kebidanan *Email: ernirokhadi74@gmail.com
DOI: https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2.876

## Abstrak
Latar Belakang: Nyeri punggung merupakan gangguan yang umum terjadi pada ibu hamil, yang disebabkan  karena  pertumbuhan  uterus  yang  sejalan  dengan  perkembangan  kehamilan  yang mengakibatkan tegangnya ligamen penopang  Kejadian nyeri punggung di BPM L bulan November dan Desember 2018 sebanyak 35 orang (50%) dari 70 ibu hamil trimester III.
Tujuan: untuk mengetahui hubungan senam hamil dengan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di BPM L.
Metode: Survei Analitik dengan pendekatan Case Control dengan perbandingan 1:1. Penelitian ini menggunakan Uji statistik chi square dengan α = 0,05 . Populasi penelitian ini sebanyak 80 orang. Sampel  kasus  sebanyak   40  orang  yang  diambil  menggunakan  sampel  jenuh  dan  sebagai  kontrol sebanyak 40 orang.menggunakan random sampling.
Hasil: dari 40 orang ibu hamil trimester III yang mengalami nyeri punggung, didapatkan 37 orang (71,2%) tidak mengikuti senam hamil dan dari 40 ibu hamil trimester III yang tidak mengalami nyeri punggung,  25  orang  (89,3%)  mengikuti  senam  hamil.  Uji  statistik Chi  Square diperoleh p value (0,000) < α (0,05) menunjukkan ada hubungan senam hamil dengan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III serta Odds Ratio = 20,5 dan Confidence Interval sebesar 95%.
Simpulan: bahwa dari 80 orang ibu hamil trimester III, terdapat 40 orang (50%) mengalami nyeri punggung, dan 40 orang (50%) tidak mengalami nyeri punggung. Kemudian yang mengikuti senam hamil ada 28 orang (35%) dan tidak mengikuti senam hamil 52 (65%). Ada hubungan yang signifikan antara senam hamil dengan nyeri punggung di BPM L.
Kata Kunci : Nyeri Punggung , Senam Hamil
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah
The Relationship of Pregnant Gymnastics with Back Pain In Trimester Third Pregnant Women in BPM "L" Guntung Manggis Banjarbaru City
Erni Yuliastuti 1* , Rafidah
1*,2 Poltekkes Kemenkes Banjarmasin Jurusan Kebidanan *Email: ernirokhadi74@gmail.com
DOI: https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2.876

## Abstract
Background: Back pain is a common disorder in pregnant women, which is caused by uterine growth in line with the development of pregnancy which results in the tension of the supporting ligaments The incidence of back pain at BPM L in November and December 2018 was 35 people (50%) out of 70 third trimester pregnant women.
Objective: to determine the relationship of pregnant gymnastics with back pain in third-trimester pregnant women at BPM L.
Methods: Analytical Survey with a Case-Control approach with a 1:1 ratio. This study used a chi- square statistical test with α = 0.05. The population of this study was 80 people. The case sample was 40 people taken using saturated samples and as many as 40 controls using random sampling. Results: of the 40 third-trimester pregnant women who experienced back pain, 37 people (71.2%) did  not  follow  pregnant  exercises  and  of  the  40  third-trimester  pregnant  women  who  did  not experience  back  pain,  25  people  (89.3%)  followed  pregnant  exercises.  Chi-Square  statistical  test obtained p-value (0.000) < α (0.05) indicates there is a relationship between pregnant exercises with back pain in third-trimester pregnant women and Odds Ratio = 20.5 and Confidence Interval of 95%. Conclusion: out of 80 third-trimester pregnant women, 40 people (50%) experienced back pain, and 40 people (50%) did not experience back pain. Then there are 28 people (35%) who follow pregnant gymnastics and 52 (65%) who do not follow pregnant gymnastics. There is a significant relationship between pregnancy exercises and back pain at BPM L.
Keywords: Back Pain, Pregnancy Gymnastics

## Pendahuluan
Kehamilan  merupakan  suatu  proses kehidupan  seorang  wanita,  dimana  dengan adanya proses ini terjadi perubahan–perubahan (Indrayani, 2011, hal 117). Selama kehamilan, ibu dapat mengalami gejala, seperti mual atau muntah, keletihan, nyeri punggung,
nyeri  ulu  hati,edema,  dan  perubahan  pola berkemih atau defekasi, yang dapat
memengaruhi  perasaannya  tentang  dirinya sendiri  (Baston  dan  Jennifer,  2012,  hal  74). Seiring  dengan  pertumbuhan  janin  di  dalam rahim ibu, sendi pelvic sedikit dapat bergerak untuk  mengkompensasi  pembesaran  janin,
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah
bahu  tertarik  ke  belakang  dan  lumbal  lebih lengkung,  sendi  tulang  belakang  lebih  lentur dan  dapat  menyebabkan  nyeri  punggung (Delima, dkk, 2015).
Selama  kehamilan  90%  wanita  dapat mengalami  nyeri  punggung    sehingga menempatkan  nyeri  punggung  sebagai gangguan  minor  yang  paling  sering  terjadi pada kehamilan (Medforth, dkk, 2015, hal 83).
Keluhan nyeri punggung ini dimulai pada usia kehamilan  12  minggu  dan  akan  meningkat pada  saat  usia  kehamilan  24  minggu  hingga menjelang  persalinan  (Irianti,  dkk,  2014,  hal 85).  Nyeri  punggung  merupakan  gangguan yang  umum  terjadi,  dan  ibu  hamil  mungkin saja memiliki riwayat sakit punggung di masa lalu (Robson dan Jason, 2012, hal 176).
Nyeri  punggung  dapat  disebabkan  oleh perubahan  tubuh  secara  bertahap  dan peningkatan  berat  wanita  hamil  yang  dapat menyebabkan postur dan cara berjalan wanita berubah  secara  menyolok  sehingga  pusat gravitasi wanita bergeser ke depan (Kusmiyati, dkk,  2009,  hal  67).  Nyeri  punggung  juga disebabkan  karena  pertumbuhan  uterus  yang
sejalan dengan perkembangan kehamilan yang
mengakibatkan tegangnya ligamen penopangyang biasanya dirasakan ibu sebagai spasme  menusuk  yang  sangat  nyeri  yang disebut dengan nyeri ligamen (Kustriyani,2016). Kemudian menurut
Sulistiana  (2015),  salah  satu  penyebab  nyeri punggung adalah pekerjaan ibu rumah tangga, hal  ini  karena  pada  ibu  rumah  tangga  dalam melakukan  tugas  rumah  tangga  banyak yangsesuai dengan kebiasaan yang dilakukansehari-hari dimana kebiasaan yang di
lakukansaat ibu belum hamil. Sehingga terjadi
kesalahan postur tubuh ataupun
pergeseranpada tulang punggung.
Penelitian  Utami  (2015)  menyebutkan nyeri  punggung  merupakan  salah  satu  dari penyebab menurunnya kualitas tidur pada ibu hamil  yang  akan  mengganggu  proses kekebalan tubuh, sehingga kemampuan tubuh untuk  menangkal  penyakit  pun  akan berkurang.  Hal  ini  akan  memperbesar  resiko berat  bayi  lahir  rendah  dan  beberapa komplikasi  kesehatan  lain.  Gangguan  tidur yang disebabkan karena nyeri punggung juga
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah
dapat menyebabkan janin mengalami
peningkatan denyut jantung, tetapi stress yang berat  dan  lama  akan  membuat  janin  menjadi hiperaktif.  Akibat  dari  gangguan  tidur  ini adalah  depresi  dan  bayi  yang  dilahirkan memiliki sedikit waktu tidur yang dalam.
Upaya  yang  dapat  dilakukan  untuk mencegah  dan  menangani  nyeri  punggung pada  ibu  hamil  yaitu  dengan  olahraga  senam hamil  meliputi  latihan  transversus,  latihan dasar  pelvis  dan  peregangan  umum  lainnya.
Latihan  ini  melatih  tonus  otot  abdomen transversal  bagian  dalam  yang  merupakan penopang postural utama dari tulang belakang selama  hamil  (Delima,  dkk,  2015).  Senam hamil  dilakukan  dengan  tujuan  membuat elastis otot dan ligamen yang ada di panggul, memperbaiki sikap tubuh, mengatur kontraksi dan  relaksasi,  serta  mengatur  teknik pernapasan  (Saminem,  2009,  hal  61).
Penelitian Delima, dkk (2015) menyebutkan di dalam  senam  hamil  terdapat  gerakan  yang dapat  memperkuat  otot  abdomen.  Fungsi penting otot abdomen yaitu kontrol pelvis saat menengadah. Ketika ligamen disekitar  pelvis
menegang  dan  tidak  lagi  memberikan topangan  yang  kuat  kepada  sendi  maka  otot menjadi  garis  pertahanan  kedua  membantu mencegah  tegangan  yang  berlebihan  pada ligamen pelvis.
Hasil  penelitian  Anggeriani  (2018), menyatakan  bahwa  adanya  pengaruh  senam hamil terhadap penurunan rasa nyeri punggung pada  ibu  hamil  trimester  III.  Delima,  dkk (2015),  juga  menyatakan  bahwa  setelah dilakukan  perlakuan  senam  hamil  selama  1 bulan  terdapat  penurunan  tingkat  nyeri punggung pada ibu hamil trimester II dan III.
Data Dinas Kesehatan Banjarbaru tahun 2018  periode  bulan  September  tahun  2018, jumlah ibu hamil di wilayah kota Banjarbaru sebanyak 5.402 orang. Dari 9 kelurahan yang ada di kota Banjarbaru, jumlah ibu hamil yang terbanyak  berada  di  Kelurahan  Guntung Manggis  yaitu  sebanyak  971  orang  (18%). Dari 13 BPM yang ada di Kelurahan Guntung Manggis, jumlah ibu hamil trimester III yang terbanyak berada di BPM L dan hanya BPM L yang  aktif  menjalankan  senam  hamil  setiap minggunya.
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah
Berdasarkan data yang diperoleh di BPM
L wilayah kerja Guntung Manggis, jumlah ibu hamil  trimester  III  (November-Desember 2018)  yang  berada  di  BPM  tersebut  yaitu  70 orang  dan  didapatkan  bahwa  ibu  hamil trimester III yang mengalami nyeri punggung berjumlah 35 orang (50%).

## Metode
Rancangan  penelitian  yang  digunakan pada  penelitian  ini  adalah  penelitian  survei analitik.  dengan  menggunakan  pendekatan
case control . Sampel adalah seluruh ibu hamil
trimester III di BPM L tahun 2019

## HASIL

## 1. Karakteristik responden
a. Usia
Tabel  1  Distribusi  Frekuensi  Responden Berdasarkan Usia Ibu Hamil Trimester III di BPM L Tahun 2019
No Usia Ibu Hamil f % 1. <20 Tahun 3 3,75 2. 20-35 tahun 74 92,5 3. >35tahun 3 3,75 Jumlah 80 100 Sumber : Data Sekunder b. Pendidikan
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pendidikan Ibu HamilTrimester III  di BPM L Tahun 2019 No Pendidikan f % 1. Menengah 53 66,25 2. Tinggi 27 33,75 Jumlah 80 100
Sumber : Data Sekunder

## c. Pekerjaan
Table  3.  Distribusi  Frekuensi  Responden  Berdasarkan
Pekerjaan Ibu Hamil Trimester III  di BPM L Tahun 2019 No Pekerjaan f % 1. Ibu Rumah Tangga 46 57,5 2. Swasta 19 23,75 3. Wiraswasta 4 5 4. PNS 11 13,75 Jumlah 80 100 Sumber : Data Sekunder

## d. Status Kehamilan
Tabel  4.  Distribusi  Frekuensi  Responden  Berdasarkan Status  Kehamilan  Pada  Ibu  Hamil  Trimester III  di BPM L Tahun 2019 No Status kehamilan f % 1.  Primigravida 26 32,5 2.  Multigravida 54 67,5 Jumlah 80 100 Sumber : Data Sekunder

## 2. Analisa Univariat
a. Kejadian Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil

## Trimester III
Tabel  5.  Distribusi  Frekuensi  Responden  Berdasarkan Kejadian    Nyeri  Punggung  pada  Ibu  Hamil Trimester III di BPM L Tahun 2019
No Nyeri Punggung f % 1.  Nyeri Punggung 40 50 2.  Tidak Nyeri Punggung 40 50 Jumlah 80 100 Sumber : Data Sekunder

## b. Senam Hamil
Tabel  6.  Distribusi  Frekuensi  Responden  Mengikuti
Senam Hamil di BPM L tahun 2019 No Senam Hamil f % 1. Tidak Dilakukan 52 65 2. Dilakukan 28 35 Jumlah 80 100 Sumber : Data Sekunder
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah

## 3.  Analisa Bivariate

## Hubungan  Senam  Hamil  Dengan  Nyeri

## Punggung
Tabel  7.  Hubungan  Senam  Hamil  Dengan  Nyeri
Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III di BPM L Tahun 2019 Senam Hamil Kejadian Nyeri Punggung Jumlah % Nyeri Punggung Tidak Nyeri Punggung Jumlah % Jumlah % Tidak Dilakukan 37 92,5 15 37,5 52 65 Dilakukan 3 7,5 25 62,5 28 35 Jumlah 40 100 40 100 80 100 Uji Chi Square ρ = 0,000 (ρ< α=0,05), OR = 20,5
Sumber : Data Primer

## Pembahasan

## 1. Kejadian Nyeri Punggung
Hasil  penelitian  terdapat  kejadian nyeri punggung sebanyak 40 kasus (50%) dari 80 responden.
Keluhan  nyeri  punggung  ini  dimulai pada usia kehamilan 12 minggu dan akan meningkat  pada  saat  usia  kehamilan  24 minggu  hingga  menjelang  persalinan
(Irianti,  dkk,  2014,  hal  85).  Nyeri punggung disebabkan karena pertumbuhan uterus yang sejalan dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan tegangnya ligamen penopang yang biasanya dirasakan  ibu  sebagai  spasme  menusuk
yang  sangat  nyeri  yang  disebut  dengan
nyeri  ligament  (Kustriyani,  2016).  Salah satu  penyebab  nyeri  punggung  adalah pekerjaan  ibu  rumah  tangga  (Sulistiana, 2015).  Penyebab  lain  nyeri  punggung adalah  paritas  yang  tinggi.  Keparahan nyeri  punggung  biasanya  meningkat seiring paritas, sehingga wanita yang sudah pernah  melahirkan  cenderung  akan mengalami nyeri punggung saat kehamilan berikutnya (Kustriyani, 2016).
Upaya  yang  dapat  dilakukan  untuk mencegah dan menangani nyeri punggung pada  ibu  hamil  yaitu  dengan  olahraga senam hamil.(Delima, dkk, 2015).
Hasil  penelitian    dari  80  ibu  hamil trimester  III,  yang  mengalami  nyeri punggung  sebanyak  40  orang,  hal  ini disebabkan beberapa faktor yaitu
pekerjaan  sehari-hari  yang  dilakukan  ibu
hamil dalam rumah tangga cukup banyak.
Faktor  lainnya  yang  menyebabkan  nyeri punggung  adalah  paritas  yang  tinggi, karena paritas yang tinggi akan meningkatkan  resiko  kejadian  nyeri
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah
punggung  karena  otot-otot  panggul  yang
sudah mulai kurang elastis.

## 2. Senam Hamil
Hasil  penelitian  menunjukan  dari  80 ibu hamil trimester III yang ada di BPM L, terdapat  52  (65%)  ibu  hamil  trimester  III yang tidak melakukan senam hamil. Senam hamil  merupakan  terapi  latihan  gerak untuk  mempersiapkan  ibu  hamil  secara fisik  dan  mental  pada  persalinan  cepat, aman,  dan  spontan  (Nirwana,  2011,  hal
107).  Senam  hamil  dilakukan  dengan tujuan  membuat  elastis  otot  dan  ligamen yang  ada  di  panggul,  memperbaiki  sikap tubuh,  mengatur  kontraksi  dan  relaksasi,
serta mengatur teknik pernapasan
(Saminem,  2009,  hal  61).  Dalam  senam hamil  juga  terdapat  gerakan  yang  dapat
memperkuat otot abdomen. Fungsi penting
otot  abdomen  yaitu  kontrol  pelvis  saat menengadah.  Ketika  ligamen  disekitar
pelvis menegang dan tidak lagi memberikan  topangan  yang  kuat  kepada
sendi maka otot menjadi garis pertahanan
kedua membantu mencegah tegangan yang berlebihan pada ligamen pelvis.
Menurut Notoatmodjo (2012), tingkat pendidikan secara umum mempengaruhi  kemampuan  seseorang dalam menerima dan memahami informasi,kondisi  dan  lingkungan  sekitar. Padila  (2014  hal  104)  menyebutkan semakin tua umur, tingkat kematangan dan kekuatan  seseorang  akan  lebih  matang dalam berpikir dan bekerja.
Penelitian ini didukung oleh penelitian
Kustriyani  (2016),  yang    menyatakan bahwa  tingkat  pendidikan  responden berpengaruh  terhadap  motivasi,  persepsi, dan partisipasi seseorang dalam melaksanakan senam hamil. Windari, dkk (2018), dalam hasil penelitiannya
menyatakan adanya hubungan  antara usia dengan  keikutsertaan  kegiatan  senam hamil.
Hasil  menunjukan  bahwa  dari  80  ibu hamil  trimester  III  yang  ada  di  BPM  L, terdapat  52  (65%)  ibu  hamil  trimester  III yang  tidak  senam  hamil  yang  disebabkan
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah
karena ada ibu hamil yang tidak mengikuti senam  hamil  secara  rutin  selama  4  kali berturut-turut dan ada beberapa ibu hamil yang  sama  sekali  tidak  mengikuti  senam hamil.  Kemudian  setelah  dilakukan wawancara  kepada  beberapa  ibu  hamil yang  tidak  mengikuti  senam  hamil, diketahui  bahwa  ibu  hamil  tersebut  tidak bisa  mengikuti  senam  hamil  karena  49 orang  dengan  kesibukan  rumah  tangga dipagi  hari,  32  orang  karena  jarak  rumah yang jauh, dan 11 orang tidak ada yang bisa mengantar pada saat jadwal senam hamil.
Berdasarkan  hasil  penelitian,  peneliti menyatakan  bahwa  tingkat  pendidikan
berpengaruh terhadap keinginan ibu hamil
untuk mengikuti senam hamil.
3. Hubungan  Senam  Hamil  Dengan  Nyeri Punggung Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan  bahwa  dari  40  orang  ibu hamil  trimester  III  yang  mengalami  nyeri
punggung dan tidak senam hamil sebanyak 37  orang  (92,5%).  Ibu  yang  tidak
mengalami nyeri punggung dan melakukan senam hamil sebanyak 25 orang (62,5%).
Hasil  uji  statistik  pada  tabel  1.7 didapatkan  nilai ρ (0,000)  < α (0,05), menunjukkan bahwa ada hubungan senam hamil  dengan  nyeri  punggung  pada  ibu hamil trimester III di BPM L tahun 2019.
Odds Ratio menunjukkan nilai 20,5 artinya ibu  hamil  yang  tidak  melakukan  senam hamil  memiliki  resiko  nyeri  punggung sebanyak 20,5 kali daripada ibu hamil yang melakukan senam hamil.
Menurut Delima, dkk (2015), upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah dan menangani nyeri punggung pada ibu hamil yaitu  dengan  olahraga  senam  hamil.  Di dalam senam hamil juga terdapat gerakan yang  dapat  memperkuat  otot  abdomen. Fungsi penting otot abdomen yaitu kontrol pelvis  saat  menengadah.  Ketika  ligamen disekitar  pelvis  menegang  dan  tidak  lagi memberikan  topangan  yang  kuat  kepada sendi maka otot menjadi garis pertahanan kedua membantu mencegah tegangan yang berlebihan pada ligamen pelvis. Tegangan
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah
yang  berlebihan  pada  pelvis  dan melemahnya  otot  abdomen  inilah  yang menyebabkan nyeri punggung.
Berdasarkan  hasil  penelitian  ada hubungan  senam  hamil  dengan  nyeri punggung  pada  ibu  hamil  trimester  III.
Hasil  penelitian  ini  didukung  oleh
Anggeriani  (2018),  yang  menyatakan bahwa  adanya  pengaruh  senam  hamil terhadap  penurunan  rasa  nyeri  punggung pada ibu hamil trimester III.  Delima, dkk (2015)  dalam  hasil  penelitiannya  bahwa setelah  dilakukan  perlakuan  senam  hamil selama 1 bulan terdapat penurunan tingkat nyeri punggung pada ibu hamil trimester II
dan III.
Senam  hamil  yang  dilakukan  secara teratur akan berpengaruh untuk mengatasi nyeri punggung. Hal ini disebabkan karena dalam  melakukan  senam  hamil  tersebut otot-otot  dinding  abdomen,  ligamen  dan otot  dasar  panggul  dapat  terlatih  menjadi semakin  elastis  lagi  dan  tidak  mengalami kaku  pada  otot,  serta  memberikan  efek relaksasi bagi ibu. Semakin seringnya ibu
melakukan  senam  hamil  maka  elastisitas otot akan semakin baik, sehingga Ibu yang melakukan  senam  hamil  secara  teratur akan  mendapatkan  efek  yang  lebih maksimal dibanding dengan ibu yang tidak melakukan senam hamil secara teratur.

## Simpulan
Dari hasil penelitian yang dilakukan dapat ditarik kesimpulan sebagai Berikut:
1. Ibu  hamil  trimester  III  yang  mengalami nyeri punggung sebanyak 40 orang (50%)
dan tidak nyeri punggung 40 orang (50%).
2. Ibu yang mengikuti senam hamil yaitu 28 orang  (35%)  dan  tidak  mengikuti  senam hamil yaitu 52 orang (65%).
3. Ada  hubungan  yang  signifikan  antara
senam  hamil  dengan  nyeri  punggung  ibu hamil trimester III.
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 1 3 No. 2 Desember  202 2 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i2
Hubungan Senam Hamil Dengan Nyeri Punggung  Pada Ibu Hamil Trimester III Di BPM ” L” Guntung Manggis Kota Banjarbaru Author: Erni Yuliastuti, Rafidah

## DAFTAR PUSTAKA
Anggeriani,  R.  (2018). Pengaruh  Senam Hamil  Terhadap    Penurunan    Rasa Nyeri      Punggung  Pada  Ibu  Hamil Trimester  III ,  3(1)  April,  hal.  34-38. http://jurnal.stikesalmaarif.ac.id/index. php/cendekiamedika/article/  view/28/ 57 (diakses 5 Desember 2018)
Arikunto,S.(2010). Prosedur  penelitian  Suatu Pendekatan   Praktik .Jakarta : Rineka Cita
Baston,  H.,  Jennifer,  H.  (2012). Antenatal. Vol. 2. Jakarta : EGC
Delima, M., Maidaliza.,  Susanti,  N. (2015). Pengaruh    Senam    Hamil    Terhadap Penurunan  Tingkat  Nyeri  Punggung Pada Ibu Hamil Trimester II dan III di Puskesmas Parit Rantang Pakayumbuh  Tahun  2015 .  hal.  79-89. https://jurnal.stikesperintis.ac.id
(diakses 5 Desember 2018)
Hidayat,A (2014). Metode Penelitian Kebidanan dan Teknik   Analisa Data. Jakarta : Salemba Medika Indrayani.  (2011). Buku  Ajar  Asuhan
Kehamilan .  Jakarta  :  Trans  Info Medika
Irianti,  B.,  Erda,  M.H.,  Fitra,  D.,  Fitria,  P., Nova, Y., Nova, Y., Setiya, H.,
Yuliza, A. (2014). Asuhan Kehamilan
Berbasis  Bukti .  Edisi  1.  Jakarta  : Sagung Seto
Kusmiyati,  Y.,  Heni,  P.W.,    Sujiyatini. (2009). Perawatan   Ibu   Hamil . Edisi
3. Yogyakarta : Fitramaya
Kustriyani, M., Priharyanti, W., Klara, M.A., .
2016. Pengaruh Senam Hamil Terhadap  Penurunan  Intensitas  Nyeri
Punggung  Bawah  Pada  Ibu  Hamil Trimester  II  dan  III  di  BPS  Diah Clotina  Desa  Mororejo  Kecamatan Kaliwungu Kabupaten Kendal . hal.1-8. http://stikeswh.ac.id:8082/journal/inde x.php/jners/article/view/157/148
(diakses 5 Desember 2018)
Medforth, J., Susan, B., Maggie, E., Beverley, M.  &  Angela,  W.  (2015). Kebidanan Oxford  dari  Bidan  Untuk  Bidan . Jakarta: EGC
Nirwana,  A.B.  (2011). Kapita    Selekta Kehamilan .    Edisi    1.    Yogyakarta  :
Nuha Medika
Notoatmodjo, S. (2010). Metodologi Penelitian Kesehatan . Jakarta : Rineka Cipta
Padila.  (2014). Buku  Ajar  Keperawatan Maternitas . Yogyakarta: Nuha Medika
Robson, S.E., Jason, W. (2012). Patologi Pada Kehamilan . Jakarta: EGC
Saminem. (2009). Kehamilan Normal . Edisi 1. Jakarta : EGC
Sulistiana,   E.,  Martini,  D.E   &   Amalia,  A. (2015). Pengaruh  Senam  Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Bawah  Pada  Ibu  Hamil  di  BPS  Ny. Widya  Suroso  Kecamatan  Turi Lamongan. (diakses  11  Desember 2018)
Utami,  A.P.  (2015). Hubungan    Frekwensi
Senam  Hamil  Dengan Kualitas Tidur Pada  Ibu  Hamil  di  Wilayah  Kerja
Puskesmas  Palang  Kabupaten  Tuban.
hal. 24-34. Tersedia dalam http://lppm.stikesnu.com (diakses  12
Desember 2018)