## EVALUASI VO2Max ATLET KARATE DIERA PANDEMI COVID-19
EVALUATION OF VO2Max ATLET KARATE IN THE COVID-19 PANDEMIC ERA

## Suprianto Kadir
Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Gorontalo Kontak Penulis: suprianto.kadir@ung.ac.id

## ABSTRAK
Artikel  penelitian menganalisis  tingkat VO 2 Max atlet  Karate. Tujuan penelitian  ini  untuk mengetahui dampak latihan mandiri yang dilakukan oleh atlet akibat adanya pandemik covid-19 terhadap status fisik atlet. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif kuantitatif  yang  dilakukan  seacara total  sampling pada  atlet  Karate  PPLP  Provinsi  Gorontalo periode  Januari-Desember  tahun  2020  yang  berjumlah  6  atlet  putri  dan  7  atlet  putera.  Hasil temuan  dari  penelitian  membuktikan  bahwa  terjadi  penurunan  rata-rata  VO 2 Max  atlet  puteri sebesar  23%  dan  atlet  putera  sebesar  18%.  Penerapan  berbagai  macam  bentuk  latihan  pada tahapan  ini,  seharusnya  dilaksanakan  dibawah  kontrol  yang  ketat  oleh  pelatih,  agar  atlet  dalam menjalankan program latihan tersebut benar-benar terpantau secara langsung dan masing-masing atlet serius dalam melaksanakannya.
Kata kunci: evaluasi; VO 2 Max; Karate

## ABSTRACT
The research  article  analyzes  the  VO2Max level  of  Karate athletes. The  purpose of  this study  was  to  determine  the  impact  of  independent  training  carried  out  by  athletes  due  to  the covid-19  pandemic  on  the  athlete's  physical  status.  The  method  used  in  this  research  is  a quantitative  descriptive  method  which  is  conducted  as  a  total  sampling  of  the  Gorontalo Province PPLP Karate athletes in the January-December 2020 period of 6 female athletes and 7  male  athletes.  The  findings  of  the  study  prove  that  there  was  a  decrease  in  the  average VO2Max  of  female  athletes  by  23%  and  male  athletes  by  18%.  The  application  of  various forms of training at this stage should be carried out under strict control by the trainer, so that the athlete in carrying out the training program is truly monitored directly and each athlete is serious in carrying it out.
Keywords: evaluation; VO2Max; Karate

## PENDAHULUAN
Pusat  Pendidikan  dan  Latihan  Pelajar  (PPLP)  merupakan  salah  satu  wadah  pembinaan prestasi  dibidang  olahraga  yang  ada  di  Provinsi  Gorontalo  yang  bernaung  dibawah  Dinas Pendidikan  Pemuda  dan  Olahraga  Provinsi  Gorontalo,  dimana  didalamnya  terdapat  salah  satu cabang  olahraga  yang  dibina  yakni  cabang  olahraga  Karate.  Aktivitas  latihan  Karate  di  PPLP, mulai  memasuki  Tahap  Persiapan  Umum  (TPU)  pada  awal  minggu  kedua  bulan  Januari  tahun 2020  berdasarkan  periodisasi  latihan  yang  telah  disusun  oleh  pelatih.  Bentuk  latihan  yang ditekankan  untuk  peningkatan  komponen  kondisi  fisik  atlet  terutama  daya  tahan  jantung  paru yang  kemudian  lebih  familiar  dikenal  dengan  istilah  VO 2 Max.  VO 2 Max  menurut  Ngoalo  et  al, (2020), diartikan laju konsumsi Oksigen tertinggi yang dicapai secara maksimal Upaya  peningkatan  VO 2 Max  pada  tahap  persiapan  umum  yang  sementara  dijalankan, dipandang  perlu  mengingat  masih  rendahnya  VO 2 Max  atlet  Karate  PPLP  yang  diperoleh berdasarkan hasil tes sebelum aktivitas latihan dijalankan.  VO 2 Max merupakan komponen fisik dasar yang harus benar-benar diperhatikan oleh pelatih maupun atlet hampir pada semua cabang olahraga termasuk Karate. Terkait dengan hal tersebut, Von & Horn, 1999 (dalam Grosser, 2001) mengemukakan  bahwa  atlet  Karate  membutuhkan  daya  tahan  jantung  dan  paru  untuk  waktu yang sedang, karena itu lebih dominan aerobiknya (75%).
Penerapan  berbagai  macam  bentuk  maupun  metode  yang  dijalakan  oleh  pelatih  Karate pada  tahap  persiapan  umum  seperti  yang  telah  dijelaskan,  selanjutnya  mulai  mengalami perubahan  dengan  adanya  aturan  pemerintah  pusat  yang  selanjutnya  ditindaklanjuti  pemerintah daerah  melalui  surat  keputusan  Gubernur  Gorontalo  No.  118/32/III/2020  tentang  Penetapan Status Siaga Darurat Bencana Nonalam akibat Covid-19 di Provinsi Gorontalo. Terlebih setelah adanya  konfirmasi  positif  terkait  penyebaran  covid-19  di  Provinsi  Gorontalo  melalui pengumuman resmi gubernur pada konferensi pers yang digelar di rumah dinas jabatan gubernur pada kamis malam tanggal 9 April tahun 2020.
Dengan  adanya  aturan  yang  diberlakukan,  pada  gilirannya  membatasi  aktivitas  segenap instansi  yang  ada  di  Provinsi  Gorontalo  termasuk  aktivitas  latihan  Karate  di  PPLP.  Terkait dengan  surat  edaran  tersebut,  pihak  pengelola  PPLP  setelah  berkoordinasi  dengan  masing- masing  pelatih  mengambil  langkah  dan  merubah  seluruh  aktivitas  latihan  seperti  biasanya. Adapun  langkah  yang  diambil  yakni  seluruh  atlet  diinstruksikan  untuk  menjalankan  program latihan secara mandiri di rumah masing-masing dan wajib mendokumentasikannya dalam bentuk vidio  serta  mengirimkan  video  latihan  tersebut  kepada  masing-masing  pelatih  sebagai  bahan evaluasi.
Sebelum adanya aturan terkait upaya memutus rantai penyebaran covid-19 oleh pemerintah Provinsi Gorontalo, pada minggu kedua bulan Januari telah dilakukan tes awal kemampuan fisik, teknik,  taktik  maupun  mental  masing-masing  atlet  Karate  yang  tergabung  dalam  PPLP  guna untuk  penyusunan  program  latihan  selama  satu  tahun  kedepan.  Selanjutnya,  aktivitas  latihan mulai dilaksanakan dua hari setelah tes dan kemudian telah dilakukan tes kembali pada minggu kedua bulan Maret sesuai kalender kegiatan yang tertuang dalam program latihan sebagai bentuk evaluasi terhadap latihan yang telah dijalankan. Berdasarkan hasil tes pada minggu kedua bulan Maret, mulai terlihat adanya peningkatan VO 2 Max atlet meskipun belum signifikan.
Aktivitas latihan di PPLP Provinsi Gorontalo mulai diberlakukan kembali pada awal bulan Juli  tahun  2020,  dengan  tetap  memperhatikan  protokol  kesehatan  serta  petunjuk  teknis  yang tertuang  dalam  edaran  Menteri  Pemuda  dan  Olahraga  (MENPORA)  tentang  Protokol Pencegahan  Penularan Corona  Virus  Disease (Covid-19)  pada  Kegiatan  Kepemudaan  dan Keolahragaan  dalam  Mendukung  Keberlangsungan  Pemulihan  Kegiatan  melalui  Adaptasi
Perubahan Pola Hidup dalam Tatanan Norma Baru Nomor 6.11.1/MENPORA/VI/2020  tanggal 11 Juni tahun 2020.
Sebelum memulai kembali  aktivitas latihan bersama di  PPLP, minggu pertama bulan Juli tahun 2020 dilakukan tes guna untuk melihat kembali status fisik atlet setelah adanya perubahan aktivitas latihan yang diberlakukan akibat penyebaran covid-19 di Provinsi Gorontalo. Hasil tes yang  dilakukan,  tampak  adanya  perbedaan  data  dengan  hasil  tes  fisik  sebelumnya  terutama VO 2 Max atlet. Terkait dengan hal tersebut, maka dilakukan evaluasi lebih lanjut terhadap status fisik atlet Karate PPLP. Evaluasi yang dimaksud, berdasarkan upaya membandingkan antara data tes  fisik  atlet  khususnya  VO 2 Max  sebelum  dan  setelah  melaksanakan  aktivitas  latihan  mandiri pada atlet.
Penelitian  ini  penting  dilakukan  guna  untuk  mengetahui  dengan  pasti,  dampak  latihan mandiri  yang dilakukan oleh atlet  akibat  adanya pandemik covid-19 terhadap status fisik atlet. Demikian  pula  melalui  penelitian  ini,  dapat  terlihat  besarnya  peran  pelatih  berada  ditengah- tengah  atlet  saat  berlatih  mengingat  bahwa  atlet  Karate  yang  tergabung  dalam  PPLP,  masih merupakan atlet pada usia pemula, kadet dan junior. Tentu berbeda halnya jika atlet yang dilatih adalah  atlet  senior.  Karena  atlet  yang  sudah  senior  mempunyai  karakter  yang  berbeda  lagi tentunya.

## METODE PENELITIAN
Pendekatan penelitian  yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kuantitatif. Sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  atlet  Karate  PPLP  Provinsi  Gorontalo  periode Januari-Desember  tahun  2020  yang  berjumlah  13  orang  yang  terdiri  dari  6  orang  puteri  dan  7 orang putera ( total sampling ). Menurut Arikunto (1993) menyatakan bahwa penelitian kuantitatif adalah suatu proses menemukan pengetahuan yang menggunakan data berupa angka sebagai alat menemukan keterangan mengenai apa yang ingin kita ketahui. Penelitian ini dapat digolongkan ke dalam jenis penelitian deskriptif yang bertujuan untuk mengetahui serta menjelaskan/menerangkan suatu peristiwa yang sedang terjadi.
Evaluasi data lebih lanjut, yakni data hasil tes VO 2 Max atlet Karate PPLP periode Januari- Desember tahun 2020 sebelum dan setelah melaksanakan aktivitas latihan mandiri. Pengukuran nilai VO 2 Max yang dimaksud, menggunakan instrument bleep test atau yang dikenal dengan tes multi  tahap Multistage  Fitness  Tes (MFT)  sesuai  dengan  panduan  pelaksanaan  tes  dan pengukuran  yang  diterbitkan  oleh  Kemenpora  (2005).  Selanjutnya,  dideskripsikan  berdasarkan norma/kategori VO 2 Max sebagai berikut:
Tabel 1. Norma VO 2 Max Jenis Kelamin Norma VO 2 Max (mm/kg BB/min) Puteri Baik Sekali ≥ 54,30 Baik 49,30 – 54,20 Cukup 44,20 – 49,20 Kurang 39,20 – 44,10 Kurang Sekali ≤ 39,10 Putera Baik Sekali ≥ 61,00 Baik 55,10 – 60,90 Cukup 49,20 – 55,00 Kurang 43,30 – 49,10
Kurang Sekali ≤ 43,20

## Sumber: Perkembangan Olahraga Terkini (2015)

## HASIL PENELITIAN
Data  yang  diperoleh  dari  hasil  tes,  merupakan  data  VO 2 Max  dalam  bentuk  data kuantitatif atau data dalam bentuk angka yang diperoleh dari penelitian. Adapun data hasil tes VO 2 Max yang dimaksud, sebagaimana tertuang dalam tabel sebagai berikut:
Tabel 2. Data Hasil Tes VO 2 Max NO Inisial Atlet Jenis Kelamin (P/L) X1 (ml/kg BB/min) Keterangan X2 (ml/kg BB/min) Keterangan 1 SOT P 36,0 Kurang Sekali 30,2 Kurang Sekali 2 CGA P 39,2 Kurang 33,2 Kurang Sekali 3 AI P 37,1 Kurang Sekali 32,9 Kurang Sekali 4 NB P 36,4 Kurang Sekali 26,4 Kurang Sekali 5 PYD P 34,7 Kurang Sekali 27,6 Kurang Sekali 6 NSH P 41,5 Kurang 33,2 Kurang Sekali 7 ALRW L 51,9 Cukup 47,4 Kurang 8 MZI L 53,4 Cukup 50,2 Cukup 9 MYH L 47,1 Kurang 38,2 Kurang Sekali 10 AL L 49,9 Kurang 41,1 Kurang Sekali 11 VAM L 48,0 Kurang 33,2 Kurang Sekali 12 FH L 47,4 Kurang 39,9 Kurang Sekali 13 MRL L 51,4 Cukup 45,5 Kurang Sumber: Data Primer
Keterangan : Data X1:  Data  tes  VO 2 Max  atlet  sebelum  melakukan  aktivitas  latihan  mandiri  (tes  dilakukan pada minggu kedua bulan Maret setelah atlet melakukan aktivitas latihan di PPLP).
Data X2:  Data  tes  VO 2 Max  atlet  setelah  melakukan  aktivitas  latihan  mandiri  (tes  dilakukan pada awal bulan Juli sebelum melakukan aktivitas latihan kembali di PPLP).

## Hasil Perhitungan Rata-Rata VO 2 Max atlet PPLP
Tabel 3. Data Hasil Perhitungan Rata-Rata VO 2 Max
Data VO 2 Max P/L ∑ n Rata-Rata Kategori X1 P 224,9 6 37,5 Kurang Sekali L 349,1 7 49,9 Kurang X2 P 183,5 6 30,6 Kurang Sekali L 295,5 7 42,2 Kurang Sekali Sumber: Data Primer
Berdasarkan  hasil  perhitungan  rata-rata  VO 2 Max  atlet  pada  tabel  diatas,  menunjukkan bahwa  rata-rata  VO 2 Max  atlet  Karate  PPLP  yang  diukur  sebelum  masing-masing  atlet melakukan aktivitas latihan mandiri (X1) rata-rata VO 2 Max puteri berkisar pada angka 37,5 atau dalam  kategori  Kurang  Sekali.  Untuk  atlet  putera,  rata-rata  VO 2 Max  berkisar  pada  angka  49,9 atau termasuk pada kategori Kurang. Setelah aktivitas latihan mandiri selesai dan dilakukan tes
Puteri Putera
Rata-rata VO2Max X1 37.5 49.9
X2 30.6 42.2 37.5 49.9 30.6 42.2 0 10 20 30 40 50 60
sebelum  atlet  megikuti  latihan  kembali  di  PPLP  (X2),  diperoleh  rata-rata  VO 2 Max  atlet  puteri sebesar 30,6 atau dalam kategori Kurang Sekali dan atlet putera sebesar 42,2 atau dalam kategori Kurang Sekali.
Tidak  terlihat  adanya  perbedaan  rata-rata  VO 2 Max  pada  atlet  putri  berdasarkan  kategori VO 2 Max pada setiap hasil tes. Tapi jika di amati lebih lanjut berdasarkan level dan balikan pada saat tes VO 2 Max, terlihat adanya perbedaan dimana pada awal tes rata-rata VO 2 Max atlet puteri berada  pada  level  7  balikan  3  dan  selanjutnya  pada  tes  kedua  berada  pada  level  5  balikan  3. Terjadi penurunan 2 level (level 7 ke level 5) dan 19 balikan (3 balikan pada level 7, 10 balikan pada  level  6  dan  3  balikan  pada  level  5).  Pada  atlet  putera,  terlihat  dengan  jelas  adanya penurunan  rata-rata  VO 2 Max  berdasarkan  kategori  dimana  pada  tes  semula  rata-rata  VO 2 Max atlet ada pada kategori Kurang menjadi Kurang Sekali pada hasil tes selanjutnya. Demikian juga bila  dilihat  dari  level  dan  balikan  pada  saat  tes  VO 2 Max,  terlihat  bahwa  terjadi  penurunan dimana pada tes pertama rata-rata atlet  ada pada  level  10 balikan 10 menjadi level  8 balikan 8 pada tes kedua. Lebih jauh lagi terlihat bahwa terjadi penurunan 2 level (level 10 ke level 8) dan 22 balikan (10 balikan pada level 10, 11 balikan pada level 9 dan 1 balikan pada level 8).
Gambar 1. Diagram Rata-Rata VO 2 Max
Sumber: Data Primer
Berdasarkan  hasil  perhitungan  rata-rata  diatas,  selanjutnya  dengan  cara  mengurangi  nilai rata-rata X2 dengan nilai rata-rata X1 kemudian dibahagi dengan nilai rata-rata X2, maka dapat diketahui bersarnya persentase penurunan VO 2 Max pada atlet puteri yakni sebesar 23% dan atlet putera sebesar 18%.

## Hasil Perhitungan Persentase Berdasarkan Kategori VO 2 Max
Tabel 4. Perhitungan Persentase VO 2 Max Data Tes Jenis Kelamin (P/L) Kategori Frekuensi Persentase X1 P Baik Sekali 0 0% Baik 0 0% Cukup 0 0% Kurang 2 33%
Kurang Sekali 4 67% L Baik Sekali 0 0% Baik 0 0% Cukup 3 43% Kurang 4 57% Kurang Sekali 0 0% X2 P Baik Sekali 0 0% Baik 0 0% Cukup 0 0% Kurang 0 0% Kurang Sekali 6 100% L Baik Sekali 0 0% Baik 0 0% Cukup 1 14% Kurang 2 29% Kurang Sekali 4 57% Sumber: Data Primer
Berdasarkan hasil perhitungan persentase pada tabel diatas terlihat bahwa sebelum masing- masing  atlet  melakukan  aktivitas  latihan  mandiri,  belum  terdapat  atlet  puteri  yang  memiliki VO 2 Max  pada  kategori  Baik  Sekali,  Baik,  dan  Cukup  (0%).  Terdapat  33%  (2  orang)  yang memiliki  nilai  VO 2 Max  pada  kategori  Kurang  dan  67%  (4  orang)  lainnya  memiliki  nilai VO 2 Max dalam kategori Kurang Sekali. Demikian pula pada atlet putera, terlihat bahwa belum terdapat  VO 2 Max  atlet  yang  termasuk  dalam  kategori  Baik  Sekali  dan  Baik  (0%).  Terlihat  ada 43% (3 orang) memiliki VO 2 Max dalam kategori Cukup dan 57% (4 orang) memiliki VO 2 Max dalam  kategori  Kurang  dan  sudah  tidak  terdapat  VO 2 Max  atlet  pada  kategori  Kurang  Sekali (0%).
Setelah  dilakukannya  tes  kedua  yang  dalam  hal  ini  dilaksanakan  sebelum  dimulainya kembali  latihan  bersama  di  PPLP  atau  setelah  aktivitas  latihan  mandiri  selesai,  terlihat  bahwa masih juga belum terdapat VO 2 Max atlet puteri yang termasuk dalam kategori Baik Sekali, Baik dan Cukup (0%). Perbedaan mendasar yang terlihat pada hasil tes kedua yakni, dimana pada tes sebelumnya masih terdapat beberapa atlet yang memiliki nilai VO 2 Max pada katgori Kurang tapi pada  tes  kedua  menjadi  0%.  Secara  kseluruhan  (100%)  VO 2 Max  atlet  puteri  menurun  pada kategori  Kurang  Sekali.  Demikian  juga  pada  atlet  putera,  belum  terdapat  atlet  yang  memiliki VO 2 Max pada kategori Baik Sekali dan Baik pada hasil tes kedua (0%). Terdapat 14% (1 orang) yang  memiliki  VO 2 Max  pada  kategori  Cukup,  29%  (2  orang)  yang  memiliki  VO 2 Max  pada kategori  Kurang  dan  57%  (4  orang)  yang  memiliki  VO 2 Max  pada  kategori  Kurang  Sekali. Penurunan  VO 2 Max  yang  cukup  signifikan  yang  terlihat  pada  atlet  putera  yakni,  pada  tes sebelumnya tidak terdapat atlet  yang memiliki VO 2 Max pada kategori Kurang Sekali (0%) tapi pada tes kedua lebih dari separuh jumlah atlet ada pada kategori tersebut.
Baik Sekali Baik
Cukup Kurang Kurang Sekali KATEGORI VO2Max X1 0% 0% 0% 33% 67% X2 0% 0% 0% 0% 100% 0% 0% 0% 33% 67% 0% 0% 0% 0% 100% 0% 20% 40% 60% 80% 100% 120% Baik Sekali Baik Cukup Kurang
Kurang Sekali KATEGORI VO2Max X1 0% 0% 43% 57% 0% X2 0% 0% 14% 29% 57% 0% 0% 43% 57% 0% 0% 0% 14% 29% 57% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% Gambar 2. Diagram Persentase VO 2 Max Atlet Karate Puteri Sumber: Data Primer
Gambar 3. Diagram Persentase VO 2 Max Atlet Karate Putera
Sumber: Data Primer

## PEMBAHASAN
Pentingnya VO 2 Max bagi Atlet Karate
Kusnanik  et  al.,  (2011),  memberikan  batasan  tentang  kapasitas  aerobik  maksimal,  yakni merupakan  jumlah  maksimal  dari  oksigen  yang  dapat  dikonsumsi  oleh  tubuh  yang  kemudian juga  menunjukkan  kapasitas  maksimal  dalam  meresintesa  ATP  secara  aerobik.  Besarnya pasokan energi yang berasal dari sistem aerobik sangat tergantung pada banyaknya oksigen yang dapat dikonsumsi oleh tubuh. Selanjutnya menurut Roesdiyanto dan Budiwanto, (2008), hal ini berkaitan  erat  dengan  fungsi  jantung  serta  sistem  transportasi  oksigen  ke  otot  yang  sedang bekerja.  VO 2 Max  adalah  suatu  tingkatan  kemampuan  tubuh  yang  dinyatakan  dalam  liter  per menit atau milliliter/menit/kg berat badan (Cade et al., 2018).
Cabang  olaharag  karate  merupakan  salah  satu  cabang  olaharag  beladiri,  yang  dalam
pelaksanaan  pertandingannya  terbagi  atas  dua  kategori  yakni kata dan kumite . Kata dikenal sebagai penggabungan beberapa teknik kihon (dasar) yang dalam urutan pelaksanaan gerakannya telah  diatur  dalam  sebuah  standarisasi  yang  bersifat  baku. Kata yang  artinya  jurus  atau  bentuk yang resmi, merupakan perpaduan dari rangkaian gerak dasar seperti pukulan, tangkisan maupun tendangan menjadi  satu  kesatuan bentuk  yang pasti  (resmi). Sedangkan kumite merupakan satu bentuk  perkelahian  (tanding),  yang  dalam  pelaksanaan  serangannya  mempraktekkan  beberapa bentuk kihon seperti tzuki  (pukulan),  geri  (tendangan),  uke  (tangkisan) maupun harai/barai (sapuan/bantingan) yang dilaksanakan berdasarkan strategi masing-masing karateka serta dinilai berdasarkan  aturan  yang  berlaku  (Sujoto,  2006;  Wahid,  2007;  Yoshimura,  2010  dan  Rudianto, 2010).
Baiknya  status  komponen  kondisi  fisik,  merupakan  salah  satu  modal  yang  harus  dimiliki seorang atlet pada saat mengikuti pertandingan dalam karate. Menurut Harsono (1988), sebelum diterjunkan ke dalam gelanggang pertandingan, seorang atlet harus sudah berada dalam kondisi fisik dan tingkatan fitness untuk menghadapi intensitas kerja dan segala macam stress yang bakal dihadapinya  dalam  pertandingan.  Tanpa  persiapan  kondisi  fisik  yang  seksama  dan  serius  atlet harus dilarang untuk mengikuti suatu pertandingan.
Terkait  dengan  komponen  kondisi  fisik  diatas  khususnya  pada  cabang  olaharag  karate, Beneke et al., (2004) melalui hasil penelitiannya menemukan bahwa penyediaan energi melalui metabolisme aerobik dibutuhkan oleh atlet karate nomor kumite guna untuk melakukan moving (ke depan, samping kiri-kanan maupun ke belakang) yang bertujuan untuk mencari cela maupun menciptakan  jarak  yang  efektif  dalam  menyerang,  serta  menghadapi  banyaknya  pertandingan pada  hari  yang  sama.  Selanjutnya  dipertegas  oleh  Sterkowicz  dan  Franchini,  (2009),  dalam temuannya bahwa pertandingan kumite dapat di anggap sebagai kegiatan fisik yang dalam proses metabolisme  energinya  didominasi  secara  aerobik,  tetapi  metabolisme  anaerobik  alaktik bertanggung  jawab  untuk  tindakan/serangan  yang  menghasilkan  poin.  Selain  itu,  kapasitas aerobik yang baik sangat penting selama pertandingan berkepanjangan atau selama kompetisi di mana setiap peserta memiliki beberapa pertandingan pada hari  yang sama. Demikian juga hasil penelitian  yang  dilakukan  oleh  Doria  et  al.,  (2009),  dimana  ditemukan  bahwa  peran  VO 2 Max lebih  dominan  bagi  atlet  karate  pada  kategori kumite dibanding  atlet  pada  kategori kata .  Lebih lanjut  Chaabene  et  al.,  (2015),  menyimpulkan  berdasarkan  temuan  penelitiannya  bahwa, VO 2 Max  merupakan  sumber  penyedia  energi  utama  dalam  aktivitas  pada  saat  pertandingan karate berlangsung.
Terkait  dengan  VO 2 Max  yang  dimiliki  oleh  atlet  karate  pada  kategori kumite, James, (1984)  sebelumnya  pernah  melakukan  sebuah  tes  laboratorium  pada  empat  orang  atlet  karate putra  berprestasi  yakni  Schmidt,  Purje,  Kurland  dan  Shaw.  Diperoleh  nilai  VO 2 Max  masing- masing di antara mereka yakni sebesar 66,9 ml/kg/min, 69,7 ml/kg/min, 64,8 ml/kg/min dan 65,1 ml/kg/min.  Berdasarkan  hasil  tes  yang  dilakukan  oleh  James  terhadap  atlet  karate  kelas  dunia dengan  masing-masing  nilai  VO 2 Max  seperti  yang  disebutkan,  memberikan  suatu  pemahaman bahwa pentingnya nilai kapasitas aerobik maksimal atau VO 2 Max yang tinggi bagi seorang atlet karate khususnya pada kategori kumite dalam meraih prestasi yang optimal dalam pertandingan. Penjelasan  secara  teoritis  maupun  hasil  temuan penelitian  diatas  terkait  dengan  VO 2 Max, memberikan pemahaman tentang pentingnya VO 2 Max bagi  atlet  karate baik  pada kategori  kata maupun  kumite.  Hal  ini  selanjutnya  harus  menjadi  perhatian  bagi  pelatih  maupun  atlet  dalam upaya  mempersiapkannya  di  masa  latihan,  khususnya  pada  tahap  persiapan  umum  dengan berpedoman pada metodologi latihan dan penerapan IPTEK dalam pelaksanaannya.

## Peran Pelatih
Beragamnya tuntutan  yang harus dipenuhi dalam upaya pencapaian prestasi  yang optimal bagi  seorang  atlet,  hampir  sepenuhnya  merupakan  tanggung  jawab  seorang  pelatih.  Menurut Roesdianto  &  Budiwanto,  (2008),  pelatih  merupakan  tokoh  sentral  dalam  proses  latihan  dan merupakan  salah  satu  sumber  daya  manusia  dalam  keolahragaan  yang  berperan  penting  dalam pencapaian  prestasi  atlet  yang  dilatihnya.  Lebih  lanjut  Harsono,  (2004),  menambahkan  bahwa pelatih  bagaikan  seorang  arsitek  dengan  tugas  utama  ialah  untuk  menyiapkan  atletnya  sebaik mungkin  agar  dalam  pertandingan  maupun  perlombaan  kelak,  mampu  untuk  berprestasi semaksimal mungkin.
Menurut  Harsuki  (2003),  pelatih  adalah  sosok  manusia  yang  harus  bekerja  secara profesional untuk membantu atlet memantapkan serta meningkatkan seluruh potensinya sehinnga mampu  berprestasi  tinggi  dalam  cabang  olahraga.  Seorang  pelatih  tidak  hanya  melatih  fisik, teknik,  dan  taktik,  melainkan  seorang  pelatih  harus  bisa  mendidik  atlet  menjadi  pribadi  yang bermental juara, sebagai fasilitator yang dapat menunjang prestasi atlet, dan menguasai tahapan pembinaan atlet menuju pencapaian hingga prestasi puncak melalui program latihan yang dibuat ( peak performance ).
Berdasarkan  batasan  definisi  terkait  dengan  peran  pelatih  dalam  diatas,  terlihat  besarnya pengaruh  seorang  pelatih  dalam  mencetak  atlet  berprestasi.  Hal  ini  selanjutnya  diperkuat  oleh hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Muslima  &  Himam,  (2018),  dimana  ditemukan  bahwa strategi  pembinaan  yang  dilakukan  oleh  pelatih  adalah  membangun  dukungan  melalui komunikasi,  persaudaraan,  dan  dukungan  organisasi;  pembelajaran  melalui  belajar  dari pengalaman  dan  pengembangan  diri  serta  kepelatihan  melalui  pembinaan  mental,  langkah mencapai prestasi, dan kepekaan terhadap atlet
Dalam upaya mencetak prestasi, bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Selain kejelian pelatih  dalam mencang  periodisasi  latihan, kemampuan pelatih  dalam kapasitas pemimpin juga sangat  menentukan  dalam  menciptakan  suasana  latihan  yang  “menyenangkan”  agar  semua program latihan dapat dijalankan dengan baik serta dapat mencapai tujuan latihan.
Respon  fisiologi  tubuh  pada  saat  latihan  sering  kali  menjadi  salah  satu  faktor  yang menyebabkan timbulnya kejenuhan bagi atlet pada saat latihan. Hal ini sering ditemui atlet saat menjalankan  program  latihan  pada  tahap  persiapan  umum.  Ini  terjadi  mengingat  bahwa  pada tahap persiapan umum, hamper semua bentuk maupun metode latihan yang diterapkan diarahkan dalam  upaya  pembentukan  daya  tahan  umum  atlet.  Keadaan  demikian  menuntut  peran  aktif pelatih  baik  dalam  memvariasikan  bentuk  atau  metode  latihan  maupun  dalam  memberikan motivasi kepada atlet. Menyikapi hal tersebut, kehadiran pelatih ditengah-tengah atlet pada saat latihan, sangat diharapkan guna untuk mengatasi kebosanan pada atlet saat berlatih.

## Suasana Latihan Karate PPLP Provinsi Gorontalo Sebelum dan Saat Pandemi Covid-19
Memasuki  minggu  kedua  bulan  Januari  tahun  2020,  aktivitas  latihan  karate  di  PPLP Provinsi  Gorontalo  mulai  memasuki  periodisasi  latihan  pada  Tahap  Persiapan  Umum  (TPU). Pada tahapan latihan ini, penekanan beban latihan sebagian besar difokuskan pada peningkatan komponen fisik dasar atlet. Hal ini dilakukan mengacu pada hasil tes dan evaluasi fisik atlet yang telah dilakukan sebelumnya oleh pelatih. Aktivitas latihan dijalankan oleh atlet dengan frekuensi 6 kali latihan dalam seminggu (senin-sabtu), dengan total waktu 4 jam setiap kali latihan. Latihan yang  dimaksud,  dilaksanakan  pada  sore  hari  yang  dimulai  pada  pukul  15.00  WITA  sampai dengan pukul 19.00 WITA.
Guna  untuk  membentuk  fisik  atlet  khususnya  VO 2 Max  pada  TPU,  pelatih  menerapkan
berbagai macam metode latihan yang ada seperti vartlek training, interval training maupun cross country.  Penggunaan  metode  latihan  disesuaikan  dengan  situasi  dan  kondisi  pada  saat  hari latihan.  Lamanya  TPU  berdasarkan  program  latihan  atlet  karate  PPLP  yang  telah  disusun  oleh pelatih,  direncanakan  sampai  dengan  bulan  Juli  tahun  2020  dan  dievaluasi  setiap  2  bulan program berjalan berdasarkan kalender kegiatan pada program latihan. Aktivitas latihan tahapan ini,  telah  berjalan  normal  kurang  lebih  selama  4  bulan  dibawah  control  langsung  oleh  pelatih. Dalam upaya menghindari kebosanan karena adanya pembebanan latihan yang cukup menguras tenaga  atlet,  maka  selain  penggunaan  metode  yang  beragam,  aktivitas  berlatih  ditempat  lain seperti berlatih didaerah pegunungan maupun didaerah pesisir pantai juga sering dilakukan oleh pelatih dengan tetap menerapkan program latihan yang ada.
Penerapan  program  latihan  atlet  karate  di  PPLP  Provinsi  Gorontalo  pada  fase  TPU, selanjutnya  tidak  berjalan  sesuai  dengan  apa  yang  telah  diprogramkan  setelah  adanya penyebaran  covid-19  di  Provinsi  Gorontalo.  Oleh  pihak  pemerintah  melalui  pengelola  PPLP, memerintahkan  untuk  menghentikan  seluruh  aktivitas  latihan  bersama  di  PPLP.  Aktivitas latihan  berdasarkan  program  yang  ada,  selanjutnya  dihimbau  untuk  dijalankan  oleh  atlet dirumah  mereka  masing-masing.  Hal  ini  dilakukan  sebagai  upaya  memutus  rantai  penyebaran covid-19.  Keadaan  ini  menyebabkan  terbatasnya  ruang  gerak  pelatih,  baik  dalam  memberikan latihan  sesuai  program  latihan  pada  TPU  maupun  dalam  upaya  mengontrol  jalannya  program agar tercapainya tujuan latihan yang ada dalam setiap tahapan latihan.
Aktivitas latihan mandiri mulai dijalankan oleh atlet pada minggu kedua bulan April tahun 2020.  Berdasarkan  periodisasi  latihan  yang  ada,  pentahapan  latihan  pada  bulan  April  telah melewati pertengahan fase TPU dan beberapa saat lagi akan memasuki Tahap Persiapan Khusus (TPK).  Upaya  maintenance  dan  mengkonversi  komponen  fisik  seharusnya  mulai  terlihat  pada tahapan  latihan  ini.  Namun  adanya  penyebaran  covid-19  mengakibatkan  adanya  perubahan program  latihan  yang  dilakukan  oleh  pelatih.  Program  latihan  lebih  difokuskan  pada  upaya mempertahankan  VO 2 Max dan diselingi  dengan  latihan  pemantapan kihon (teknik  dasar).  Dan untuk  mengontrol  jalannya  latihan,  atlet  diminta  untuk  mengirimkan  vidio  latihan  kepada pelatih.

## KESIMPULAN
Menurunnya  VO2Max  atlet  karate  PPLP  merupakan  dampak  dari  pengalihan  aktivitas latihan  sebagai  upaya  memutus  rantai  penyebaran  covid-19  di  Provinsi  Gorontalo.  Penyebaran covid-19  di  Provinsi  Gorontalo  bertepatan  dengan  periodisasi  latihan  pada  Tahap  Persiapan Umum  (TPU).  Penerapan  berbagai  macam  bentuk  latihan  pada  tahapan  ini,  seharusnya dilaksanakan  dibawah  kontrol  yang  ketat  oleh  pelatih,  agar  atlet  dalam  menjalankan  program latihan  tersebut  benar-benar  terpantau  secara  langsung  dan  masing-masing  atlet  serius  dalam melaksanakannya.
Hasil latihan mandiri yang dilakukan oleh atlet pada gilirannya tidak bisa mempertahankan status  VO 2 Max  mereka.  Yang  terjadi  malah  sebaliknya.  Terjadi  penurunan  rata-rata  VO 2 Max atlet puteri sebesar 23% dan atlet putera sebesar 18%.

## REFERENSI
Arikunto, S. (1993). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Cipta.
Beneke,  R.,  Beyer,  T.,  Jachner,  C.,  Erasmus,  J.,  &  Hitler,  M.  (2004). Energetics  of  Kardte Kumite . Springer-Verlag. Europan Journal Appl. Physiologi 92:51 8-523.
Cade, W. T., Bohnert, K. L., Reeds, D. N., Peterson, L. R., Bittel, A. J., Bashir, A., Taylor, C. L.
(2018).  Peak  oxygen  uptake  (VO  2peak)  across  childhood,  adolescence  and  young adulthood  in  Barth  syndrome:  Data  from  cross-sectional  and  longitudinal  studies. Journal.Pone, 1–12.
Chaabene, H., Hachana, Y., Franchini, E., Tabben, M., Mkaouer, B., Negra, Y., Hammami, M.,
&  Chamari,  K.  (2015).  Criterion  related  validity  of  karate  specific  aerobic  test  (KSAT). Asian Journal of Sports Medicine . https://doi.org/10.5812/asjsm.23807
Doria, C., Veicsteinas, A., Limonta, E., Maggioni, M. A., Aschieri, P., Eusebi, F., Fanò, G., & Pietrangelo,  T.  (2009).  Energetics  of  karate  (kata  and  kumite  techniques)  in  top-level athletes. European  Journal  of  Applied  Physiology .  https://doi.org/10.1007/s00421-009- 1154-y
Muslima,  T.  F.,  &  Himam,  F.  (2018).  Peran  Pelatih  dalam  Pembinaan  Prestasi  Atlet  pada Organisasi  Taekwondo  Profesional. Gadjah  Mada  Journal  of  Professional  Psychology (GamaJPP) , 2 (3), 186. https://doi.org/10.22146/gamajpp.41769
Ngoalo,  S.,  Liputo,  N.,  &  Duhe,  E,  D,  P.  (2020).  Shadow  Boxing  Terhadap  Peningkatan Vo2max. JJSC: Jambura Journal of Sports Coaching, 2 (1), 13-17. Harsuki,  H.  (2003). Perkembangan  Olahraga  Terkini.  Kajian  Para  Pakar. Jakarta:  PT. Rajagrafindo Persada.
Harsono.  (1988). Coaching  dan  Aspek-Aspek  Psikologis  dalam  Coaching .  Jakarta:  P2LPTK Depdikbud Dirjen Dikti.
Harsono. (2004). Rencana Program Latihan. Edisi Kedua . Bandung. James,  M.  (1984). World's  Leading  Magazine  of  Self-Defense.  Black  Belt. Burbank:  Rainbow Publications. Inc.
Kemenegpora. (2005). Panduan Penetapan Parameter Tes Pada Pusat Pendidikan Dan Latihan Pelajar Dan Sekolah Khusus Olahragawan. Jakarta. Kusnanik, W.N., Nasution, J., & Hartono, S. (2011). Dasar-Dasar Fisiologi Olahraga. UNESA Press.
Maksum, A. (2009). Metodologi Penelitian dalam Olahraga .Surabaya: UNESA Press. Grosser, Starischka, and Zimmermann. (2001). Latihan Fisik Olahraga . Edisi Revisi (alih bahasa Pasurney, L.P.). Koni Pusat: P3 Bidang Penelitian & Pengembangan.
Roesdiyanto, & Budiwanto, S. (2008). Dasar-Dasar Kepelatihan Olahraga . Malang: Lab IKOR UNM .
Rudianto, D. (2010). Seni Beladiri Karate . Jakarta: Golden Terayon Press.
Sterkowicz  &  Franchini.  (2009). Martial  Arts  and  Combat  Sports  Research  Group.  Testing Motor Fitness in Karate . Brazil: School of Physical Education and Sport, University of Sao Paulo.
Sujoto,  B.  J.  (2006). Teknik  Oyama  Karate:  Kihon,  Kata,  Kumite. Jakarta:  PT  Elex  Media Komputindo.
Wahid,  A.  (2007). SHOTOKAN.  Sebuah  Tinjauan  Alternativ  Terhadap  Aliran  Karate-Do Terbesar Di Dunia. Hak Cipta Dilindungi oleh Undang- undang. Yoshimura, Y., & lmmamura, H. (2010). Effects of Basic Karate Exercises on Mmimal Oxygen Uptake in Sedentary Collegiate Women . Journal of Health Science, 56(6) 721-726.