Ikesma: Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat Vol. 17, No. 2, September 2021 ISSN: 2684-7035; DOI: 10.19184/ikesma.v17i1.22397
PENGARUH KEBIASAAN SARAPAN TERHADAP KONSENTRASI BELAJAR MAHASISWA STIKES PERSADA NABIRE PROVINSI PAPUA
THE EFFECT OF BREAKFAST HABITS ON STUDENT LEARNING CONCENTRATION AT STIKES PERSADA NABIRE PAPUA PROVINCE
Nur Al-faida
Program Studi Gizi Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Persada Nabire Jl. Yapis, Karang Mulia, Nabire, 98811, Papua, Indonesia
email : alfaidanur@gmail.com

## Abstract
Breakfast  is  an  important  thing  for  everyone  to  start  their  activities. B reakfast  provides  energy  and nutrients,  especially  carbohydrates  that  the  body  uses  to  increase  blood  sugar  levels. Normal  blood sugar levels will make a better person's concentratio, so that it has a positive impact on productivity. The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  effect  of  breakfast  habits  towards  student  learning concentration  at  STIKes  Persada  Nabire  Papua  Province.  This  research  used  cross  sectional  study design which was conducted at STIKes Persada Nabire starting from October to November 2020. The population  is  all  students  in  semester  1  and  3  as  many  as  55  people,  but  we  used  simple  random sampling  method  with  a  total  sample  of  36  people  became  respondents.  The  variables  of  studies included  characteristic  of  students,  breakfast  habits  and  learning  concentration.  The  research instrument  involed  in  this  study  such  as  a  list  of questions  in  the  form  of questionnaires,  meters  and scales. The data obtained were processed by SPPS and analyzed using the chi-square test. The results of  this  study  showed  that  most  of  the  students  did  not  have  breakfast  habits  (55.6%).  There  is  a significant  relationship  between  breakfast  habits  and  learning  concentration  (p  value  <  0.02). Meanwhile,  students  who  have  the  habit  of  having  breakfast  in  the  morning  do  not  have  good concentration  in  studying.  Furthermore,  students  are  expected  to  have  regular  breakfast  habits  with the quantity and quality of a good food that can meet their daily energy intake needs.
Keyword: Breakfast Habits, Study Concentration, Students

## Abstrak
Sarapan merupakan hal penting bagi setiap orang untuk mengawali aktifitasnya. Sarapan pagi mampu memenuhi  kebutuhan  energi  dan  zat  gizi  terutama  karbohidrat  yang  digunakan  tubuh  untuk meningkatkan  kadar  gula  darah.  Kadar  gula  darah  normal  berfungsi  untuk  mengoptimalkan  tingkat konsentrasi  seseorang  menjadi  lebih  baik  sehinga  berdampak  positif  terhadap  produktifitas.  Tujuan dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  kebiasaan  sarapan  terhadap  konsentrasi  belajar mahasiswa  di  STIKes  Persada  Nabire  Provinsi  Papua.  Penelitian  ini  memiliki  desain cross  sectional study yang  dilakukan  di  STIKes  Persada  Nabire  dimulai  pada  bulan  Oktober  sampai  dengan November  2020.  Populasi  yaitu  seluruh  mahasiswa  semester  1  dan  3  sebanyak  55  orang  dengan metode simple  random  sampling dengan  jumlah  sampel  sebanyak  36  orang.  Variabel  yang  diteliti adalah  karakteristik  mahasiswa,  kebiasaan  sarapan  dengan  konsentrasi  belajar.  Instrumen  penelitian yang  digunakan  adalah  daftar  pertanyaan  berupa  kuesioner,  meteran  dan  timbangan  badan.  Adapun data yang diperoleh dianalisis menggunakan uji chi-square. Hasil penelitian ini menunjukkan sebagian besar  mahasiswa  tidak  memiliki  kebiasaan  sarapan  (55,6%).  Terdapat  hubungan  yang  signifikan antara  kebiasan  sarapan  terhadap  konsentrasi  belajar  ( p  value  < 0,02).  Mahasiswa  yang  memiliki kebiasaan  sarapan  di  pagi  hari  belum  memiliki  konsentrasi  belajar  yang  baik  sehingga  diharapkan
mahasiswa  STIKes  Persada  Nabire  memiliki  kebiasaan  sarapan  yang  teratur  dengan  kuantitas  dan kualitas makanan yang dapat memenuhi kebutuhan asupan energi harian.
Kata kunci: Kebiasaan sarapan, Konsentrasi belajar, Mahasiswa

## PENDAHULUAN
Sarapan pagi merupakan  hal  yang sangat penting bagi setiap orang untuk memulai segala aktifitasnya sepanjang hari. Sarapan pagi adalah kegiatan  makan  dan  minum  yang  dilakukan sejak  bangun  pagi  sampai  pukul  9.00  yang bertujuan  untuk  memenuhi  15-30%  asupan  zat gizi  harian  (Hardiansyah,  2012).  Namun,  tidak setiap orang di Indonesia menerapkan kebiasaan  untuk  mengawali  hari  dengan sarapan.  Berdasarkan  data  Riset  Kesehatan Dasar  (2013),  sebanyak  16,9-50%  anak  usia sekolah dan remaja, serta  31,2% orang dewasa di  Indonesia  tidak  biasa  melakukan  sarapan pagi.
Beberapa
penelitian bahkan
menunjukkan  bahwa  kualitas  sarapan  yang dimiliki  oleh  sebagian  peserta  didik  di Indonesia  belum  memenuhi  kebutuhan  asupan harian. Hasil penelitian Putra (2018) menujukkan  bahwa  sebanyak  56%  mahasiswa Universitas  Ngudi  Waluyo  dari  semester  1  -7 memiliki  frekuensi  sarapan  jarang.  Penelitian lain  juga menunjukkan hasil yang hampir sama yaitu  sebanyak  77,8%  mahasiswa  fakultas Kedokteran  Universitas  Riau  jarang  melakukan sarapan  karena  berbagai  macam  alasan  salah satunya terburu – buru dikarenakan kuliah pagi. Mahasiswa  yang  melakukan  sarapan  juga memiliki kualitas sarapan yang tidak memenuhi standar kecukupan gizi asupan harian (Kurniyanti, 2017).
Manfaat  sarapan  terpenting  untuk  tubuh yaitu  dapat  membantu  mempertahankan  kadar glukosa  dalam  darah.  Mengingat  jarak  antara makan malam dengan pagi sangat panjang yaitu kurang lebih 10 jam, kadar glukosa darah  yang merupakan sumber energi dalam tubuh menurun  di  pagi  hari.  Oleh  karena  itu, meninggalkan  sarapan  pagi  akan  menyebabkan tubuh  kekurangan  glukosa  sehingga  berakibat pada  semua  aktivitas  tubuh  seperti  kemampuan berfikir  dan  konsentrasi  dapat  terganggu (Saragi, 2015).
Sarapan pagi mampu memenuhi kebutuhan  energi  dan  zat  gizi  terutama karbohidrat  yang  digunakan  tubuh  untuk meningkatkan  kadar  gula  darah.  Kadar  gula darah  normal  berfungsi  untuk  mengoptimalkan
tingkat  konsentrasi  seseorang  menjadi  lebih baik  sehinga  berdampak  positif  terhadap produktifitas.  Peserta  didik  yang  tidak  sarapan, kurang  dapat  mengerjakan  tugas  di  kelas  yang memerlukan  konsentrasi,  sehingga  mereka mendapat  nilai  hasil  ujian  yang  rendah, menurunnya  daya  ingat  bahkan  sering  absen  di kelas karena sakit (Muchthar dkk, 2011).
Konsentrasi  yang  menurun  akibat  tidak melakukan  sarapan,  secara  jangka  panjang dapat menurunkan hasil prestasi belajar. Hal ini dikarenakan,  hampir  seluruh  aktifitas  belajar membutuhkan konsentrasi tinggi untuk meningkatkan kemampuan kognitif.
Kemampuan  kognitif  yang  baik  berdampak pada  terserapnya  seluruh  ilmu  dalam  kegiatan belajar  mengajar  tersebut.  Oleh  karenanya sarapan  sangat  berkorelasi  dengan  konsentrasi yang tinggi sehingga berperan dalam peningkatan  prestasi  belajar  (Setiawan  dan Haridito, 2015).
Mahasiswa  sarjana  merupakan  fase transisi  antara  remaja  dan  dewasa  yang memiliki  aktivitas  yang  cukup  padat  terutama untuk  kegiatan  akademik  yang  membutuhkan konsentrasi  tinggi  (Lestari,  2019).  Aktivitas yang cukup padat tersebut harus ditunjang oleh pemenuhan  energi  dan  zat  gizi  dalam  sehari secara  optimal  (Lestari,  2019).  Sarapan  yang dikonsumsi  peserta  didik  setidaknya  menyuplai kebutuhan gizi sebesar 15%–20% dari kebutuhan gizi  harian per individu (Hardinsyah dan Aries, 2012).
Sarapan yang baik adalah makanan harus banyak  mengandung  karbohidrat  karena  akan merangsang  glukosa  dan  mikro  nutrient  dalam otak yang dapat menghasilkan energi, selain itu berfungsi  memacu  otak  agar  membantu memusatkan  pikiran  atau  konsentrasi  untuk belajar  dan  memudahkan  penyerapan  pelajaran (Winata, 2015).
Meskipun  sudah  mengetahui  manfaat pentingnya  sarapan,  namun  tidak  semua mahasiswa  sempat  melakukan  sarapan  di  pagi hari. Sebuah penelitian menunjukkan mahasiswa  memilih  untuk  tidak  melakukan sarapan dengan berbagai alasan seperti terlambat  bangun  pagi,  tidak  sempat  karena aktifitas  kuliah  jam  7  pagi,  tidak  terbiasa
sarapan, merasa sakit perut jika sarapan, malas, sibuk  kerja  (labor),  dan  tidak  sesuai  selera (Purnawinadi dan Lotulung, 2020).
Berdasarkan  beberapa  alasan  yang  sudah dikemukakan  diatas,  peneliti  bertujuan  untuk melakukan studi mengenai “pengaruh kebiasaan sarapan terhadap konsentrasi belajar mahasiswa STIKes Persada Nabire, Provinsi Papua”.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian kuantitatif,  dengan  desain  penelitian cross sectional .  Desain cross  sectional yaitu  jenis penelitian  yang  menekankan  pada  waktu pengukuran atau observasi data pada satu waktu yang  dilakukan  untuk  mejawab  pertanyaan penelitian.  Pendekatan  ini  digunakan  untuk melihat  pengaruh  antara  variabel  satu  dengan variabel lainnya (Sastroasmoro, 2011).
Penelitian  ini  dilakukan  pada  Bulan Oktober  sampai  dengan  November  tahun  2020 di  STIKes  Persada  Nabire.  Populasi  dalam penelitian ini adalah seluruh mahasiswa STIKes Persada  Nabire  sebanyak  55  orang.  Sampel penelitian sebanyak 36 responden yang diambil dengan  menggunakan  teknik simple  random sampling.  Simple  random  sampling adalah pengambilan anggota sampel dari populasi yang dilakukan  secara  acak  tanpa  memperhatikan strata  yang  ada  dalam  populasi  (Sugiyono, 2017).
Pengambilan  sampel  dilakukan  dengan cara  menulis  nama  pada  kertas,  dibentuk  lotre, diletakkan dalam wadah, kemudian dikocok dan dijatuhkan. Instrumen penelitian yang digunakan  adalah  daftar  pertanyaan  berupa kuesioner, meteran, dan timbangan badan. Hasil dari  penelitian  selanjutnya  di  analisis  dengan menggunakan  analisis  univariat  dan  bivariat (chi-square) .

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Karakteristik responden
Berdasarkan  hasil  penelitian  kebiasaan sarapan terhadap konsentrasi belajar mahasiswa STIKes  Persada  Nabire  Provinsi  Papua,  maka dapat  ditampilkan karakteristik responden pada Tabel 1.
Data pada Tabel 1 menunjukkan karakteristik  responden  yang  terdiri  dari  jenis kelamin,  umur,  suku,  berat  badan  dan  tinggi badan.  Berdasarkan  jenis  kelamin,  sebanyak
22,2%  berjenis  kelamin  laki  -  laki  sedangkan sisanya  77,8%  berjenis  kelamin  perempuan. Responden yang berumur 15-25 tahun berjumlah  88,9%  dan    sisanya  11,1%  berumur 26-35 tahun. Respoden yang termasuk ke dalam Suku  Mee  sebanyak  58,3%,  Suku  Dani  19,4%, dan Suku lainnya 22,2%.
Responden  dengan  berat  badan  40-50  kg sebanyak  22,2%,  berat  badan  51-60  kg sebanyak  55,6%,  dan  berat  badan  61-70  kg sebanyak  22,2%.  Hampir  seluruh  responden memiliki  tinggi  badan  antara  140-160  cm (83,3%),  sedangkan  responden  yang  memiliki tinggi badan 161-180 cm adalah 16,7%.
Tabel  1. Karakteristik  Responden  Mahasiswa STIKes Persada Nabire Provinsi Papua
Variabel Frekuensi (n) Persentase (%) Jenis Kelamin Laki-laki 8 22,2 Perempuan 28 77,8 Umur 15-25 Tahun 32 88.9 26-35 Tahun 4 11,1 Suku Mee 21 58,3 Dani 7 19,4 Lainnya 8 22,2 Berat Badan 40-50 kg 8 22,2 51-60 kg 20 55,7 61-70 kg 8 22,2 Tinggi Badan 140-160 cm 30 83,3 161-180 cm 6 16,7

## Kebiasaan sarapan dan konsentrasi belajar
Sebanyak  44,4%  mahasiswa  memiliki kebiasaan  sarapan  di  pagi  hari.  Pada  variabel konsentrasi  belajar,  jumlah  mahasiswa  yang dinyatakan  memiliki  konsentrasi  belajar  yang baik  sejumlah  47,2%,  sisanya  52,8%  memiliki konsentrasi belajar yang kurang.
Tabel  2. Kebiasaan  Sarapan  dan  Konsentrasi Belajar  Mahasiswa  STIKes  Persada  Nabire Papua Variabel Frekuensi (n) Persentase (%) Kebiasaan Sarapan Tidak Pernah 20 55,6 Sering 16 44,4 Konsentrasi Belajar Baik 17 47,2 Kurang 19 52,8
Pengaruh  Kebiasaan  Sarapan  terhadap Konsentrasi  Belajar  Mahasiswa  STIKes Persada Nabire Provinsi Papua.
Data pada Tabel 3 menunjukkan hubungan  antara  kebiasan  makan  dengan konsentrasi  belajar  mahasiswa  STIKes  Persada Nabire.  Berdasarkan  hasil  penelitian  terhadap 36  mahasiswa,  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan  antara  kebiasaan  makan  dengan tingkat konsentrasi belajar ( p-value < 0,05).
Tabel  3. Hubungan  Antara  Kebiasaan  Sarapan dengan Konsentrasi Belajar Mahasiswa STIKes Persada Nabire Papua
Kebiasaan sarapan Konsentrasi Belajar Jumlah (%) p-value Baik (%) Kurang (%) Tidak pernah 13(36,1) 7(19,4)  20(55,6) 0,02 Sering 4(11,1)  12(33,3)  16(44,4) Hasil  penelitian  yang  dilakukan  di
STIKes Persada Nabire Provinsi Papua menunjukkan  bahwa  mahasiswa  yang  tidak terbiasa  melakukan  sarapan  justru  memiliki konsentrasi yang lebih baik (36,1%) dibandingkan  dengan  konsentrasi  yang  kurang (19,4%).    Pola  yang  hampir  sama  juga ditemukan  pada  kelompok  mahasiswa  yang memiliki  kebiasan  sering  sarapan  di  pagi  hari. Mahasiswa yang memiliki kebiasaan sarapan di pagi  hari  justru  memiliki  konsentrasi  yang kurang  (33,3%)  dibandingkan  dengan  yang memiliki konsentrasi yang baik (11,1%)
Penelitian  ini  tidak  sejalan  dengan penelitian Nurul Hidayah (2019) yang menyimpulkan  bahwa  semakin  baik  sarapan kebiasaan  siswa,  konsentrasi  belajar  juga semakin baik. Begitu juga, tidak sejalan dengan penelitian  lain  yang  dilakukan  oleh  Ferawati dan  Sri  Sundari  (2017)  tentang  kebiasaan sarapan  pagi  dengan  konsentrasi  belajar  yang menunjukkan terdapat hubungan kebiasaan pagi dengan konsentrasi belajar siswa-siswi kelas VI SD  Muhammadiyah  Karang  Tengah  Imogiri Bantul Yogyakarta.
Hasil  ini  berkaitan  dengan  mahasiswa yang  mengikuti  penelitian  ini  tidak  ditanyakan jumlah  kuantitas  dan  kualitas  sarapan  yang sudah  dilakukan.  Mereka  hanya  mendapat pertanyaan  bahwa  apakah  terbiasa  sarapan  atau tidak.  Dengan  demikian,  kualitas  dan  kuantitas dari  sarapan  yang  mereka  lakukan  tidak  dapat tergambarkan dengan jelas.
Pola  sarapan  ini  sangat  menentukan asupan  glukosa  yang  dapat  diberikan  kepada otak  sehingga  dapat  diolah  menjadi  sumber energi  untuk  beraktifitas  termasuk  di  dalamnya untuk  berkonsentrasi  dan  berfikir  saat  kegiatan belajar. Apabila asupan sarapan dari mahasiswa tidak  mendapat  glukosa  yang  cukup,  maka fungsi otak atau memori dapat terganggu. Pakar gizi,  Khomsan  (2004)  menyebutkan  menu sarapan  hendaknya  memiliki  komposisi  gizi cukup  dan  seimbang.  Menu  sarapan  lebih diutamakan kandungan gula sebaiknya memenuhi  58%  energi  (terdiri  dari  2/3  gula kompleks  dan  1/3  gula  cepat  terserap) sedangkan  lemak  30%  (2/3  lemak  tidak  jenuh dari  nabati  dan  1/3  asal  hewani,  ikan  dan ternak) dari kebutuhan energi harian.
Sarapan  pagi  yang  baik  harus  banyak mengandung karbohidrat karena akan merangsang  glukosa  dan  mikro  nutrient  dalam otak yang dapat menghasilkan energi, selain itu dapat berlangsung memacu otak agar membantu  memusatkan  pikiran  untuk  belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran (Winata, 2015).
Proporsi  pemenuhan  zat-zat  gizi  dalam sehari  berasal  dari:  sarapan  memberikan  14%, makan siang memberikan 44%, makan selingan memberikan  14%  (masing-masing  7%  untuk selingan  pagi  dan  sore)  dan  makan  malam memberikan  28%.  Jika  tidak  ada  makanan selingan  di  pagi  hari,  proporsi  sarapan  adalah 20%  dari  kebutuhan  zat  gizi  dalam  sehari.  Ini juga  menjadi  kelemahan  dalam  penelitian  ini, dimana  tidak  diukurnya  asupan  cemilan  yang dilakukan  oleh  mahasiswa  STIKes  Persada  di pagi  hari.  Cemilan  juga  memegang  peranan penting untuk menambah asupan glukosa dalam darah meskipun lebih dianjurkan untuk dipenuhi  dalam  bentuk  sarapan  pagi  yang  utuh terdiri  dari  karbohidrat,  protein,  lemak,  serta serat. Asupan serat yang tinggi juga merupakan salah  satu  cara  untuk  menahan  rasa  lapar  dan memberikan  efek  kenyang  lebih  lama  karena memiliki indeks glikemiks yang tinggi (Almatsier, 2010).

## KESIMPULAN DAN SARAN
Kesimpulan
Sebagian besar mahasiswa tidak memiliki  kebiasaan  sarapan.  Sebagian  besar mahasiswa mahasiswa juga memiliki konsentrasi  belajar  yang  kurang.  Hal  ini  dapat
berdampak  pada  hasil  belajar  yang  tidak maksimal  selama  melaksanakan  perkuliah. Hasil uji menunjukkan bahwa terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  kebiasaan makan dengan konsentrasi belajar mahasiswa.

## Saran
Mengingat  pentingnya  sarapan  pagi, mahasiswa  diharapkan  untuk  lebih  rajin melakukan  sarapan  agar  dapat  meningkatkan konsentrasi  belajar  maupun  kaitan  dengan kesehatan. Bagi peneliti selanjutnya diharapkan dapat  melakukan  penelitian  mengenai  faktor- faktor  yang  mempengaruh  kebiasaan  sarapan, dan juga kualitas dan kuantitas sarapan terhadap konsentrasi  belajar  pada  mahasiswa.  Sebaiknya kalori yang dikonsumsi saat sarapan adalah 300 kalori.  Jenis  bahan  makanan  yang  dapat digunakan  sebagai  menu  alternatif  sarapan antara  lain  ialah  nasi  uduk,  telur,  telur,  tempe, timun, lontong sayur labu, telur bulat, tahu, nasi tim  ayam,  telur  lengkap  dengan  kuah  sayuran, bubur  manado,  potongan  ikan,  bubur  ayam, telur rebus dan kacang.  Berbagai menu sarapan sehat  tersebut  dapat  dilengkapi  dengan  buah  – buahan  seperti  pisang,  papaya,  semangka  dan apel.

## DAFTAR RUJUKAN
1] Almatsier  S.  (2010). Prinsip  dasar  ilmu gizi. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama
2] Ferawati dan Sri Sundari. (2017).
Hubungan Kebiasaan Sarapan Pagi dengan Konsentrasi Belajar Siswa-Siwi SD Muhammadiyah  Karang  Tengah  Imogir BantulYogyakarta. 8(No.2):12-18.
https://jurnal.akbiduk.ac.id/assests/doc/180 7300914377.SARAPAN%20%20%DENG
AN%20KONSENTRASI%20BELAJAR.p df . Diakses tanggal 14 Desember 2020.
3] Hardiansyah. (2012). Jenis Pangan Sarapan dan  Perannya  dalam  Asupan  Gizi  Harian Anak  Usia    6-12  Tahun  di  Indonesia. Jurnal Gizi dan Pangan 7(94).
4] Khomsan  A.  (2004).  Peranan  pangan  dan gizi  untuk  kualitas  hidup.  Jakarta:  PT Gramedia Widiasarana Indonesia.
5] Kurniyanti  I,  Christianto  E,  Ismawati. (2017). Gambaran Sarapan dan Status Gizi
Pada  Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran Universitas  Riau  Angkatan  2017. Jurnal
Ilmu Kedokteran. 12(2):10-17. Doi: 10.26891/JIK.v12i2.2018.108-112
6] Lestari  AD.  (2019). Hubungan  sarapan pagi  dengan  konsentrasi  belajar  di  SMK Bumantara  Muntilan  Jurusan  Farmasi . Yogyakarta:
UNY. Diakses dari http://repository2.unw.ac.id/446/ 7] Muchtar, Julia, Gamayanti. (2011).
Sarapan  dan  Jajan  Berhubungan  Dengan Konsentrasi  belajar  pada  Remaja. Jurnal Gizi Klinik Indonesia.
8] Nurul Hidayah. (2019). Hubungan Kebiasaan  Sarapan  dengan  Konsentrasi Belajar  pada  Siswa  SMK  Kesehatan  Nur Medika Surabaya. http://repository.wima.ac.id/19171/#:~:text =Yang%20berarti%20bahwa%20semakin %20baik.meningkatkan%20konsentrasi%2 0belajar%20padaq%20siswa. Diakses tanggal 14 Desember 2020. 9] Purnawinandi  IG  dan  Lotulung  CV.
(2020). Kebiasaan Sarapan dan Konsentrasi  Belajar  Mahasiswa. Nutrix Jurnal 4(No.  1):  31-38.  Diakses  dari https://www.researchgate.net/publication/3 41024337_kebiasaan_sarapan_dan_konsen trasi_belajar_mahasiswa
10] Putra  A,  Syafira  DN,  Maulyda  S,  Afandi A, Wahyuni  S. (2018). Kebiasaan Sarapan pada Mahasiswa Aktif. Higeia. 2 (4):12-18. Doi:https://doi.org/10.15294/higeia.v2i4.2 6803
11] Riset  Kesehatan  Dasar  RI.  (2013). Badan Penelitian  dan  Pengembangan  Kesehatan RI tahun 2013 . http://www.depkes.go.id/resources/downlo ad/general/Hasil%20Riskesdas%202013.p df . Diakses tanggal 15 Oktober 2020.
12] Saragi.  (2015).  Hubungan  sarapan  pagi dengan  aspek  biologis  anak  usia  sekolah .
Program studi ilmu keperawatan
Universitas Riau 2 (No 2).
13] Sastroasmoro  S  dan  Ismael  S.  (2011). Dasar-dasar Metodologi Penelitian Klinis . Binarupa Aksar. Jakarta.
14] Setiawan  M.N  dan  Haridito  I.  (2015). Hubungan  status  gizi  dengan  tingkat kosentrasi belajar siswa. E-Journal Unesa- Jurnal  Kesehatan  Olahraga 3(No.  1):  12- 20.
15] Sugiyono.  (2017). Metode  Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D .
Bandung: Alfabeta, CV
16] Winata  HY.  (2015).  Hubungan  Perilaku
Sarapan dengan Konsentrasi Belajar Mahasiswa  Tahun  Ketiga  Program  Studi Ilmu Keperawatan Universitas Muhammadiyah  Yogyakarta.  Yogyakarta: UMY. Diakses dari
http://thesis.umy.ac.id/datapublik/t53268 .