REGULASI DIRI SEBAGAI PREDIKTOR STRES AKADEMIK MAHASISWA BEKERJA PARUH WAKTU

## Dewi Indah Nurcahyani, Endang Prastuti
* Corresponding Author:
Universitas Negeri Malang Email:
dewigeonurcahyani9927@gmail. com; endangprastuti12@gmail.com
Abstrak. Proses  pengerjaan  skripsi  bukanlah  suatu  yang  mudah  dilalui  maha- siswa dan banyak kendala yang dihadapi, apalagi untuk mahasiswa yang sedang mengerjakan  skripsi  yang  bekerja  paruh  waktu.  Tekanan-tekanan  dan  harapan yang  berhubungan  dengan  penyelesaian  skripsi  merupakan  salah  satu  sumber stres yang sering dialami oleh mahasiswa. Stres pada mahasiswa yang mengerja- kan skripsi termasuk stres akademik. Stres akademik pada mahasiswa  yang bek- erja paruh waktu dapat menganggu proses penyelesaian skripsi. Beberapa pene- litian menyebutkan bahwa regulasi diri menjadi salah satu bentuk strategi coping stres untuk mencegah timbulnya stres akademik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara regulasi diri dengan stres akademik pada mahasis- wa skripsi Universitas Negeri Malang yang bekerja paruh waktu. Subjek dipilih menggunakan  metode  proporsional  stratiﬁ ed  sampling,  dengan  kriteria  maha- siswa skipsi Universitas Negeri Malang yang bekerja paruh waktu. Subjek peneli- tian berjumlah 43 mahasiswa. Instrumen Regulasi Diri memiliki reliabilitas 0,888 dan Skala Stres Akademik adaptasi dari Lin dan Chen (2009) memiliki reliabilitas 0,826. Menggunakan analisis korelasi product moment pearson dan analisis re- gresi sederhana diperoleh hasil bahwa terdapat hubungan negatif antara regulasi diri dengan stres akademik pada mahasiswa skripsi Universitas Negeri Malang. Sumbangan pengaruh regulasi diri terhadap stres akademik sebesar 21,3% sisan- ya dipengaruhi oleh faktor lain.
Kata Kunci: regulasi diri; stres akademik
Abstract. Th e thesis process is not an easy thing for a student to pass and many ob- stacles are encountered, especially for thesis students who work part time. Pressures and expectations related to the completion of the thesis is one source of stress that is oft en experienced by students. Stress on students working on their thesis, including academic  stress.  Academic  stress  on  undergraduate  students  who  work  part-time can disrupt the process of completion of the thesis. Some studies suggest that self-reg- ulation is a form of stress coping strategy to prevent academic stress. Th is study aims to determine the relationship between self-regulation and academic stress in under- graduate thesis students of Malang State University who work part time. Subjects were selected using the proportional standard sampling method, with the criteria for students of Malang State University who work part time. Research subjects were 43 students. Th e Self Regulatory Instrument has a reliability of 0.888 and the Academic Stress Adaptation Scale from Lin and Chen (2009) has a reliability of 0.826. Using Pearson product moment correlation analysis and simple regression analysis results show  that  there  is  a  negative  relationship  between  self-regulation  and  academic stress  on  undergraduate  students  at  State  University  of  Malang.  Th e  contribution of self-regulation to academic stress by the remaining 21.3% is inﬂ uenced by other factors.
Keyword: self regulation; academic stress

## PENDAHULUAN
Merujuk  pada life  span  perspective ,  ma- hasiswa  berada  di  tahap  peralihan  dari  tahap remaja menuju tahap dewasa, disebut juga tahap beranjak  dewasa  ( emerging  adulthood ),  dengan rentang  usia  18-25  tahun.  Periode  ini  individu mulai  melepaskan  ketergantungan  terhadap orang lain, akan tetapi belum memiliki tanggu- ng jawab yang dimiliki orang dewasa (bekerja & berkeluarga) (Arne! , 2000) Masa emerging adult- hood memiliki beberapa ciri: (a) mengeksplorasi identitas  khususnya  dalam  relasi  romantis  dan pekerjaan,  (b)  usia  yang  penuh  ketidkstabilan, (c)  fokus  pada  diri  sendiri,  untuk  memperoleh pemahaman  dan  belajar  mandiri,  (d)  merupa- kan  usia  antara  tidak  lagi  remaja  dan  belum sepenuhnya dewasa, (e) belum mapan dan sta- bil,  serta  memiliki  banyak  peluang  merubah hidup (Arne! , 2004).
Ditinjau dari konteks akademik, usia maha- siswa ( college ), terjadi perubahan jenjang pendi- dikan dari pendidikan menengah ke perguruan tinggi  biasanya  mahasiswa  merasa  lebih  dewa- sa,  mempunyai  banyak  pilihan  terhadap  mata kuliah  yang  ingin  diambil,  memiliki  kesempa- tan lebih besar untuk mengeksplorasi dan gaya hidup, lebih merasa tertantang secara intelektu- al  dan  tugas  akademik,  akan  tetapi  pada  masa peralihan tersebut banyak problematic, salah sa- tunya adalah terkait akademik. Problematik ak- ademik  ditandai  dengan  kewajiban  mahasiswa mengerjakan: praktikum, tugas kelompok, serta pengerjaan  tugas  akhir  (skripsi),  yang  merupa- kan karya tulis ilmiah (penelitian) sesuai dengan bidang studi  yang  ditulis  pada  akhir  program studi sebagai  salah satu  syarat  mendapat  gelar bagi mahasiswa program S1 (Sujana, 1998).
Mahasiswa  tingkat  akhir  yang  menyele- saikan  studi  diharapkan  tetap  fokus  dalam menyelesaikan skripsi agar dapat mencapai tar- get  yang  telah  ditetapkan.  Penyelesaian  skripsi biasanya  dilakukan  pada  semester  ke  delapan dan  dilakukan  selama  satu  semester.  Diteng- arai,  ada  fenomena  mahasiswa  yang  memilih studi dengan kerja paruh waktu, karena maha- siswa  memiliki  kebebasan  untuk  menentukan pilihan  yang  diinginkan  dan  memiliki  kontrol yang  besar  dalam  kehidupannya.  Mahasiswa yang sedang proses mengerjakan skripsi dengan bekerja paruh waktu, diharapkans berpikir den- gan  cermat  dan  memiliki  kemampuan  dalam membagi waktu dan merancang strategi agar ti- dak berdampak pada penyelesaian skripsi. Ter-
dapat  perbedaan  usia  remaja  dan  dewasa  awal dalam  aspek  kognitif,  ketika  remaja  individu mulai mampu menyusun rencana dan hipotesis, namun di masa dewasa awal, kemampuan yang dimiliki  menjadi  lebih  sistematis  dan  terampil (Piaget,  dalam  Santrock,  2011).  Namun,  fakta empiris menunjukkan fenomena yang menarik: mahasiswa  yang  sedang  memprogram  skripsi dan bekerja paruh waktu, ditengarai mengalami kesulitan dalam proses penyelesaian skripsi dan berdampak pada munculnya stres, yang disebut dengan stres akademik ( academic stress ).
Hasil  studi  pendahuluan  dilakukan  pada 40 orang mahasiswa Universitas Negeri Malang, dengan  kriteria:  (a)  sedang  mengerjakan  skrip- si,  (b)  bekerja  paruh  waktu.  Temuan  penelitian menunjukkan:  tingkat  stres  yang  dialami  ma- hasiswa  dalam  kategori  berat  55  %,  stres  ting- kat sedang 27,5 % dan stres tingkat rendah 17,5 %,  dengan  kata  lain  mahasiswa  yang  sedang mengerjakan  skripsi  dan  bekerja  paruh  waktu sebagian  besar  mengalami  stres  berat.  Peneli- tian lain menguatkan fenomena ini: bahwa ma- hasiswa  mengalami  stres  sangat  berat  (22,6%), stres berat (25,8%) sedangkan sisanya merasakan stres normal (23,1%), stres sedang (15,8%), stres ringan sebesar 12,7% (Arsaningtias, 2017). Pene- litian lain dengan responden mahasiswa Univer- sitas  Tribhuana  Tunggadewi  Malang,  sebagian besar (56,52%) mengalami stress berat (Hamadi, dkk., 2018). Data-data ini menguatkan fakta ke- tika sedang mengerjakan skripsi sebagian besar mahasiswa mengalami stress dan tekanan yang berat, dari aspek akdemik, hal ini menjadi sema- kin  kuat  stress  yang  dialami  ketika  mahasiswa bekerja paruh waktu.
Telaah  literatur  menguatkan  fakta  bahwa tekanan-tekanan  dan  harapan  yang  berhubun- gan  dengan  penyelesaian  skripsi  merupakan salah satu sumber stres yang sering dialami oleh mahasiswa  (Govaerst  &  Gregoire,  2004).  Stres merupakan suatu kondisi yang menekan psikis seseorang dalam mencapai sesuatu kesempatan untuk  mencapai  kesempatan  tersebut  terdapat batasan  atau  penghalang  (Robbins,  2001).  Stres yang dialami mahasiswa yang sedang mengerja- kan skripsi termasuk stres akademik, yakni stres yang  muncul  karena  adanya  tekanan-tekanan untuk  menunjukkan  prestasi  dan  keunggulan dalam  kondisi  persaingan  akademik  yang  se- makin  meningkat  sehingga  semakin  terbebani dengan  berbagai  tekanan  dan  tuntutan  (Alvin, 2007).
Penelitian menguatkan fakta bahwa 78,3% mahasiswa  mengalami  stres  dengan  penyebab utama yaitu beban akademik yang cukup tinggi (Rahman, dkk., 2013), sementara itu faktor yang disebut dengan regulasi diri, dapat mengurangi stres dan frustasi serta mempermudah pelaksa- naan strategi pemecahan masalah (Ayduk, dkk., 2000).  Regulasi  diri  merupakan  penggunaan suatu  proses  yang  mengaktivasi  pemikiran, perilaku  dan  perasaan  yang  terus  menerus  da- lam  upaya  untuk  mencapai  tujuan  yang  telah ditetapkan (Schunk & Zimmerman, 1998), sing- kat  kata,  regulasi  diri  merupakan  kemampuan mengatur dan mengendalikan perilaku manusia (Hergenhann, 1984).
Regulasi  diri  yang  berjalan  efektif  akan mengarahkan suatu perilaku mahasiswa dalam proses  mencapai  kesuksesan.  Ahli  lain  men- yatakan  bahwa  regulasi  diri  diartikan  sebagai suatu  proses  dalam  menghasilkan  pikiran,  tin- dakan yang terencana oleh diri dan terjadi secara berkesinambungan sesuai dengan upaya penca- paian  tujuan  (Zimmerman,  2000).  Dengan  de- mikian, sejatinya regulasi diri memiliki peranan penting  bagi  kehidupan  akademik  mahasiswa karena regulasi diri memiliki sifat proaktif men- jadikan individu untuk terarah pada pencapaian tujuan, oleh karena itu regulasi diri merupakan salah satu faktor peredam tingkat stres pada ma- hasiswa tingkat akhir yang sedang mengerjakan skripsi.
Hasil penelitian terhadap mahasiswa (den- gan status menikah) di Universitas Syiah Kuala, membuktikan  terdapat  hubungan  negatif  yang signiﬁ kan antara regulasi diri dengan stres pada mahasiswa., artinya ketika mahasiswa memiliki tingkat  regulasi  diri  yang  rendah  maka  tingkat stres yang dimiliki tinggi. Indikasi regulasi diri yang rendah ditandai dengan: ketidakmampuan mengontrol dan mengatur diri secara efektif, se- hingga  berdampak  terhadap  ketidakmampuan membuat strategi-strategi dan perencanaan un- tuk setiap kegiatan yang dilakukan sebagai upa- ya untuk pencapaian tujuan (Agustia, 2014).
Hasil penelitian terdahulu pada responden mahasiswa  telah  membuktikan  peran  regulasi diri dan stres akademik, misalnya pada respon- den  mahasiswa  kedokteran  (Wulandari,  2018), juga  pada  responden  mahasiswa  yang  telah menikah (Agustia, 2014). Penelitian terkait stres akademik  pada  mahasiswa,  yang  juga  bekerja paruh  waktu  telah  dikaji  pula  dengan  meng- kaitkan  faktor  kepribadian hardiness (Setiawan,
2019). Mengingat fenomena stres akademik pada mahasiswa  yang  sedang  memprogram  skripsi dan bekerja paruh waktu, ditengarai mengalami stres akademik yang tinggi, maka peran regulasi diri menjadi penting. Regulasi diri merujuk pada kemampuan  untuk  mengelola  dan  mengatur diri yang terarah pada tujuan yang akan dicapai, dipandang  bahwa  kemampuan  ini  bisa  diting- katkan, dipelajari dan dilatihkan, dibandingkan ketika melibatkan aspek kepribadian, yang mer- upakan kecenderungan yang relatif tetap.
Tujuan  penelitian  ini:  (1)  Mengetahui hubungan regulasi diri dengan stress akademik pada  mahasiswa  yang  sedang  memprogram skripsi,  yang  bekerja  paruh  waktu,  (2)  Menge- tahui seberapa besar sumbangan regulasi emosi terhadap stres akademik pada mahasiswa yang sedang memprogram skripsi, yang bekerja paruh waktu.  Penelitian  ini  penting  untuk  dilakukan untuk  menjawab  problematik  empiris  stres  ak- ademik  pada  mahasiswa  yang  memprogram skripsi,  yang  bekerja  paruh  waktu,  khususnya mahasiswa di Universitas Negeri Malang.

## METODE

## Desain Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  metode  pe- nelitian  kuantitatif  dengan  rancangan  yang  di- gunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu  deskriptif korelasional. Hal ini ditujukan untuk mengeta- hui  gambaran  mengenai  regulasi  diri  dan  stres akademik,  serta  untuk  mengungkap  hubungan korelatif antar kedua variabel tersebut. Popula- si dalam penelitian ini yaitu mahasiswa skripsi Universitas  Negeri  Malang  yang  bekerja  paruh waktu. Data populasi yang diperoleh yaitu ber- jumlah  107  mahasiswa.  Teknik  pengambilan sampel menggunakan proportional stratisﬁ ed sam- pling dengan ratio 40 % sehingga diperoleh jum- lah sampel berjumlah 43 mahasiswa.

## Instrumen Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  dua  jenis  in- strumen.  Regulasi  diri  diukur  menggunakan skala  regulasi  diri  yang  disusun  berdasarkan aspek-aspek regulasi diri menurut Zimmerman (1995) yang terdiri dari 3 aspek yaitu: metakog- nisi, motivasi, dan perilaku. Metakognisi adalah merencanakan,  mengorganisasi,  mengukur  diri dan menginstruksi diri sebagai kebutuhan sela- ma  proses  berperilaku.  Motivasi  adalah  fungsi dari  kebutuhan  dasar  untuk  mengontrol  dan berkaitan dengan kemampuan yang ada pada se- tiap individu. Perilaku merupakan upaya untuk
mengatur  diri,  menyeleksi  dan  memanfaatkan lingkungan  maupun  menciptakan  lingkungan yang  mendukung  aktivitas  yang  dilakukann- ya. Skala regulasi diri terdiri dari 14 pernyataan favorabel  dan  15  pernyataan  unfavorabel  den- gan reliabilitas dengan Alpha Cronbach sebesar 0,888.
Stres akademik diukur menggunakan ska- la  stres  akademik  yang  diadaptasi  dari  skala stres  akademik  Lin  dan  Chen  (2009)  yang  dis- usun  berdasarkan  faktor-faktor  stres  akademik yang terdiri dari stres dari guru, stres dari hasil, stres dari tes, stres dalam kelompok belajar, stres sebaya,  stres  manajemen  waktu  dan  stres  yang diakibatkan oleh diri sendiri. Skala stres akade- mik berjumlah 19 pernyataan dengan reliabilitas dengan Alpha Cronbach sebesar 0,862.
Menurut  Beaton  (2000)  pengadaptasian instrumen  dilakukan  dengan  beberapa  tahap, antara lain: translate bahasa yang dilakukan oleh dua  penerjemah  dari  bahasa  inggris  ke  bahasa indonesia. Synthesis ,  terjemahan  direview  dan bahasa  yang  akan  digunakan  diperhalus. Back translation, hasil synthesis diterjemahkan kemba- li ke bahasa inggris. Skala back translation direv- iew oleh ahli bahasa dengan membandingkann- ya dengan skala asli untuk diperoleh kesamaan makna  atau  menilai  ke  equivalen  pada  setiap aitem. Uji terbatas, skala diujikan ke sampel ke- cil (n = 3 responden) untuk melihat pemahaman kalimat dalam setiap aitemnya. Uji coba lapan- gan untuk mengetahui validitas pada setiap ait- em dan reliabilitas skala.

## Analisis Data
Analisis  data  dalam  penelitian  ini  meng- gunakan analisis deskriptif, analisis korelasional menggunakan product moment pearson atau anal- isis  regresi  sederhana .  Analisis  deskriptif  digu- nakan  untuk  mengungkap  gambaran  regulasi diri  dan  stres  akademik.  Analisis  korelasional digunakan untuk mengetahui hubungan antara regulasi diri dan stres akademik. Analisis regresi sederhana digunakan untuk mengetahui hubun- gan antara regulasi diri dan stres akademik serta untuk  mengetahui  besarnya  sumbangan  pen- garuh regulasi diri terhadap stres akademik.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil

## Analisis Deskriptif Regulasi Diri
Berikut  tabel  klasiﬁ kasi  hasil  penelitian dari variabel regulasi diri:
Tabel 1. Klasiﬁ kasi dan Frekuensi Regulasi Diri
Klasiﬁ kasi Rumus ƒ % Tinggi Z > 0 19 44,19 % Rendah Z < 0 24 55,81 % Jumlah 43 100 %
Berdasarkan  tabel  1:  klasiﬁ kasi  variabel regulasi diri dengan menggunakan Z skor, hasil analisis menunjukkan bahwa sebagian besar ma- hasiswa yang memprogram skripsi yang bekerja paruh waktu memiliki tingkat regulasi diri yang rendah yaitu sebanyak 24 mahasiswa (55,814 %) dan sisanya sebanyak 19 mahasiswa (44,186 %) memiliki tingkat regulasi diri yang tinggi. Kesi- mpulan dari data di atas adalah sebagian besar mahasiswa  skripsi,  yang  bekerja  paruh  waktu memiliki tingkat regulasi diri yang rendah.

## Analisis Deskriptif Stres Akademik
Berikut  tabel  klasiﬁ kasi  hasil  penelitian dari variabel stres akademik:
Tabel 2. Klasiﬁ kasi dan Frekuensi Stres Akademik
Klasiﬁ kasi Rumus ¦ % Tinggi Z > 0 22 48,84 % Rendah Z < 0 21 51,16 % Jumlah 43 100%
Berdasarkan  tabel  2  menunjukkan  bahwa klasiﬁ kasi variabel stres akademik dihitung den- gan  menggunakan  Z  skor,  hasilnya  menunjuk- kan  bahwa  sebagian  besar  mahasiswa  skripsi, yang bekerja paruh waktu sebagian besar memi- liki tingkat stres akademik yang tinggi yaitu se- banyak 22 mahasiswa (51,16 %) dan sisanya se- banyak 21 mahasiswa (48,84 %) memiliki tingkat stres  akademik  yang  rendah.  Kesimpulan  dari data  di  atas  adalah  sebagian  besar  mahasiswa skripsi,  yang  bekerja  paruh  waktu  memiliki tingkat stres akademik yang tinggi.

## Hasil Uji Hipotesis
Berdasarkan  hasil  perhitungan  korelasi Product Moment dari Pearson diperoleh hasil ko- relasi sebagai berikut:
Tabel 3. Analisi Korelasi Antara Regulasi Diri dan Stres Akademik
Var X Var Y Sig (p) r xy Ket R e g u l a s i diri Stres akademik 0,005 0.425 Hipotesis diterima
Berdasarkan  tabel  3  menunjukkan  hasil analisis  menggunakan  korelasi Product  Moment dari  Pearson,  diperoleh  koeﬁ sien  korelasi  (r xy ) -0,425  dan  signiﬁ kansi  (p)  0,005  <  0,01.    Artin- ya  terdapat  hubungan  yang  negatif  sangat  sig- niﬁ kan antara regulasi diri dengan stres akade- mik pada mahasiswa yang bekerja paruh waktu. Dapat disimpulkan: semakin tinggi regulasi diri maka  semakin  rendah  stres  akademik,  begitu pula  sebaliknya  semakin  rendah  regulasi  diri maka semakin tinggi stres akademik.
Berdasarkan  hasil  perhitungan  korelasi analisis  regresi  sederhana  diperoleh  hasil  se- bagai berikut:
Tabel 4. Hasil Analisis Regresi Sederhana
Var X Var Y R quare ¦ Sig T R e g u l a s i diri Stres aka- demik 0,213 11,082 0,002 -3,329
Berdasarkan  tabel  4  menunjukkan  hasil penghitungan analisis regresi sederhana antara variabel regulasi diri dengan variabel stres aka- demik diperoleh nilai F hitung sebesar 11,082 den- gan signiﬁ kansi sebesar 0,002. Hasil f hitung memi- liki signiﬁ kansi sebesar 0,002 (sig < 0,01) dengan nilai koeﬁ sien korelasi t hitung sebesar -3,329 maka terdapat pengaruh yang negatif antara variabel regulasi  diri  dengan  variabel  stres  akademik. Besarnya nilai koeﬁ sien determinasi (R Square) sebesar  0,213,  yang  artinya  bahwa  regulasi  diri memberikan  sumbangan  efektif  terhadap  stres akademik sebesar 21,3%.
Hasil analisis korelasi product moment dan analisis  regresi  sederhana  membuktikan:  ter- dapat  hubungan  yang  negatif  antara  regulasi diri dan stres akademik artinya, semakin tinggi tingkat regulasi diri maka semakin rendah ting- kat  stres  akademik  yang  dimiliki  mahasiswa. Begitu pula sebaliknya, apabila tingkat regulasi diri  rendah  maka  stres  akademik  yang  dimili- ki  semakin  tinggi.  Regulasi  diri  dapat  menjadi prediktor  naik-turunnya  stress  akademik  ma- hasiswa yang sedang menger-jakan skripsi, dan bekerja  paruh  waktu.    Berdasarkan  analisis  re- gresi sederhana, menunjukkan sumbangan efek- tif regulasi diri terhadap stres akademik sebesar 21,3  %,  sisanya  dipengaruhi  oleh  faktor-faktor yang lainnya yang tidak dilibatkan dalam pene- litian ini.

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  se- bagian  mahasiswa  yang  memprogram  skripsi, yang  bekerja  paruh  waktu  memiliki  regulasi diri yang cenderung rendah. Artinya mahasiswa mengalami  kesulitan  untuk  mengontrol  dan mengatur diri dengan baik, sehingga berdampak pada ketidakmampuan membuat strategi-strate- gi  maupun  perenca-naan  ( planning )  untuk  seti- ap kegiatan yang dilakukan, yang terarah pada pencapaian  tujuan.  Regulasi  diri  yang  rendah ditandai  dengan  ketidakmampuan  untuk  me- nentukan strategi-strategi tepat dan efektif yang sesuai dengan kemampuan ataupun keterampi- lan  kinerja  untuk  mencapai  tujuan  yang  telah ditetapkan, di satu sisi aspek regulasi diri mer- upakan hal penting yang dilakukan demi terca- painya tujuan yang ingin dicapai.
Menurut  Schunk  &  Zimmerman  (1998) regulasi  diri  merupakan  penggunaan  suatu proses  yang  mengaktivasi  pemikiran,  perilaku dan perasaan yang terus menerus dalam upaya untuk  mencapai  tujuan  yang  telah  ditetapkan. Menurut  Hergenhann  (1984)  regulasi  diri  ada- lah kemampuan me-ngatur dan mengendalikan perilaku manusia. Menurut Zimmerman (1995) terdapat  bebe-rapa  aspek  dalam  regulasi  diri diantaranya  metakognisi  yang  meliputi  meren- canakan,  mengorganisasi,  mengukur  diri  dan meng-instruksi  diri  sebagai  kebutuhan  selama proses  perlakuannya.  Motivasi  adalah  fungsi dari  kebutuhan  dasar  untuk  mengontrol  dan berkaitan  dengan  kemampuan  yang  ada  pada setiap individu. Perilaku merupakan upaya un- tuk mengatur diri, menyeleksi dan me-manfaat- kan  maupun  menciptakan  lingkung-an  yang mendukung  aktivitas  yang  dilaku-kan.  Kuran- gnya  pengetahuan  mahasiswa  skripsi  terhadap tekanan  yang  akan  dihadapai  apabila  maha- siswa  tersebut  menyelesaikan  skripsi  dengan bekerja  paruh  waktu.  Adanya  ketidakseimban- gan  antara  tujuan  yang  ingin  dicapai  dengan kemampuan regulasi diri yang dimiliki. Kuran- gnya pemahaman dan kemampuan untuk men- gukur  kemampuan  diri  dalam  merencanakan dan  menginstruksi  diri  sehingga  berdampak pada  pemilihan  strategi-strategi  yang  tidak  te- pat dan tidak efektif. Selain itu, kurangnya up- aya untuk mengatur perencanaan tujuan seper- ti  penetapan  prioritas  dalam  tujuan,  sehingga menjadi salah satu penyebab pemilihan strategi yang kurang tepat. Sandar dan Cleary (2011) me- ngungkapkan bahwa sebagian besar mahasiswa
cenderung melebih-lebihkan keterampilan yang dimiliki,  sehingga  dapat  memiliki  efek  negatif pada pemilihan dan penggunaan strategi untuk mencapai tujuan.
Hasil penelitian ini juga memberikan buk- ti  empiris  bahwa stres  akademik  mahasiswa yang memprogram skripsi dalam kategori yang tinggi.  Hasil  ini  sesuai  dengan  penelitian  yang dilakukan Arsaningtias (2017) terhadap 221 ma- hasiswa,  diketahui  bahwa  sebagian  besar  ma- hasiswa  yang  sedang  menyelesaikan  studinya mengalami  stres  berat. Salah  satu  faktor  yang berpengaruh  adalah  regulasi  diri,  dikuatkan dengan  hasil  penelitian  Kusumadewi  (2011) yang menunjukkan bahwa individu yang tidak memiliki  regulasi  diri  yang  baik  dapat  menye- babkan individu tersebut tidak mampu mengon- trol tingkah lakunya, sehingga kondisi tersebut dapat  menyebabkan  individu  merasa  tertekan dan stres.
Stres  akademik  ialah  respon  yang  mun- cul  karena  terlalu  banyaknya  tuntutan  dan  tu- gas yang harus dikerjakan (Olejnik & Holschuh (2007),  selain  itu  stres  akademik  adalah  stres yang  muncul  karena  adanya  tekanan-tekanan untuk  menunjukkan  prestasi  dan  keunggulan dalam kondisi persaingan akademik yang sema- kin meningkat sehingga mereka semakin terbe- bani oleh berbagai tekanan dan tuntutan (Alvin, 2007).  Berdasarkan  hal  ini  maka  diduga  maha- siswa  yang  sedang  memprogram  skripsi  seka- ligus bekerja paruh waktu maka dimungkinkan memiliki tuntutan dan tugas yang dirasakan se- makin berat, sehingga dapat menimbulkan stres akademik, yang akan berdampak terhadap pros- es penyelesaian skripsi yang menjadi tugasnya.
Penelitian ini melibatkan responden, yaitu mahasiswa yang sedang menyusun skripsi dan juga  sedang  bekerja  paruh  waktu.  Berdasarkan data  yang  diperoleh  sebagian  besar  subjek  pe- nelitian  melakukan  kerja  paruh  waktu  dengan durasi selama 6-9 jam perhari, hal ini dapat men- jadi salah satu faktor stres akademik yang tinggi karena dapat mengganggu dalam proses penger- jaan  skripsi.  Kondisi  ini  relevan  dengan  pene- li-tian  sebelumnya  yang  menunjukkan  bahwa terdapat  pengaruh  yang  signiﬁ kan  status  kerja mahasiswa  yakni  kerja  paruh  waktu  ( part-time) terhadap aktivitas belajar (Mardelina, 2015). Hal tersebut dapat menunjukkan bahwa mahasiswa yang bekerja paruh waktu dapat mempengaruhi proses penyelesaian skripsi. Data penelitian di- peroleh  juga  menyatakan  bahwa  mahasiswa
memiliki  tingkat  regulasi  diri  yang  rendah,  hal ini menunjukkan ketidakseimbangan antara ke- mampuan yang dimiliki individu dalam meng- hadapi  tuntutan  dan  tekanan  stres  akademik, dapat menjadi salah satu faktor dalam muncul- nya stres akademik.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa terdapat  hubungan  negatif  antara  regulasi  diri dengan stres akademik pada mahasiswa skripsi Universitas  Negeri  Malang  yang  bekerja  paruh waktu. Artinya semakin rendah tingkat regulasi diri maka semakin tinggi stres akademik. Adan- ya hubungan negatif antara regulasi diri dengan stres akademik, sesuai dengan penelitian sebel- umnya dengan responden mahasiswa Malaysia (Ramli,  dkk.,  2018).  Implikasi  dari  temuan  ini: mahasiswa  yang  sedang  memprogram  skripsi yang  ingin  bekerja  paruh  waktu  mengukur  ke- mampuan dirinya untuk menilai seberapa mam- pukah  mahasiswa  tersebut  untuk  meregulasi dirinya dengan baik, karena bila mahasiswa ber- ﬁ kir  bahwa  mereka  tidak  mampu  untuk  men- gendalikan situasi cenderung mengalamai stres yang lebih besar. Hal tersebut sesuai dengan per- nyatan dari Alvin (2007) yang menyatakan bah- wa  mahasiswa  yang  berﬁ kir  tidak  dapat  men- gendalikan situasi dan kondisi cenderung akan mengalami  stres  yang  lebih  besar.  Semakin  be- sar kendali yang dipikir dapat dilakukan maka semakin kecil kemungkinan stres yang dialami. Dengan demikian, penting bagi mahasiswa un- tuk  meningkatkan  kemampuan  untuk  melaku- kan regulasi diri, agar mampu untuk mengelola stress yang akan terus terjadi dalam kehidupan sehari-hari maupun stress dalam konteks akade- mik.
Regulasi  diri  dapat  mengurangi  stres  dan frustasi serta mempermudah pelaksanaan strate- gi  pemecahan  masalah  atau  koping  (Ayduk, dkk., 2000), oleh karena itu terdapat hubungan antara stres akademik dan nilai akademik maha- siswa dikualiﬁ kasikan dari strategi koping stres dan motivasi (Sruthers, 2000), dengan kata lain kemampuan kinerja dan hasil ujian merupakan penyebab utama stres akademik mahasiswa, hal tersebut  dapat  dikontrol  dengan  melatih  salah satunya  dengan  melatih  regulasi  diri  sebagai strategi koping (Ramli, dkk., 2018).
Regulasi diri merupakan kemampuan un- tuk  mengontrol,  mengarahkan  dan  mengatur perilaku untuk mencapai tujuan yang ingin di- capai.  Relevan  dengan  hal  ini  hasil  penelitian Sandars dan Cleary (2011) mengungkapkan bah-
wa mahasiswa kedokteran yang berhasil dalam mengerjakan  tugas  yang  diberikan  (pengam- bilan  darah)  menunjukkan  bahwa  mahasiswa tersebut menetapkan tujuan dan membuat ren- cana selama proses pengerjaan tugas, memantau proses  dan  mengevaluasi  tingkat  keberhasilan dalam kinerja.
Regulasi diri yang efektif akan dapat men- gatasi  tekanan  yang  diakibatkan  dari  tuntut- an-tuntutan  baik  itu  skripsi,  dari  tempat  kerja dan dari lingkungan sosial seperti tuntutan dari orangtua,  dari  teman  sebaya  dan  lain-lain.  Ma- hasiwa yang memiliki regulasi diri yang tinggi, maka  akan  menetapkan  tujuan  dengan  strate- gi-strategi yang efektif serta mengatur perilaku sedemikian  rupa  sehingga  dapat  mencapai  tu- juan, hingga berdampak pada capaian akdemik. Menurut Kitsantas (2008) siswa yang berprestasi tinggi dengan skor tes tinggi menetapkan tujuan dengan  proses  yang  lebih  strategis,  memantau kemajuan  sendiri  dan  menggunakan  evaluasi diri  untuk  membuat  penilaian  tentang  kiner- ja pada tes. Merujuk pada uraian di atas dapat disimpulkan  bahwa  regulasi  diri  merupakan kunci  meminimalkan  stres  akademik,  sebalikn- ya  perperan  positif  untuk  meningkatkan  unjuk kerja dan prestasi tinggi.
Hasil  penelitian  menggunakan  analisis regresi  sederhana  juga  menguatkan  hasil  pe- nelitian  sebelumnya,  bahwa  regulasi  diri  dapat memprediksi  varian  stres  akademik.  Regulasi diri  memiliki  sumbangan  pengaruh  terhadap stres  akademik  sebesar  21,3  %,  sedangkan  78,7 % dipengaruhi oleh faktor-faktor lain yang tidak dilibatkan dalam penelitian ini. Implikasi pent- ing dari temuan ini adalah stres akademik dapat diminimalkan  ketika  mahasiswa  yang  sedang memprogram  skripsi  dan  bekerja  paruh  wak- tu, piawai mengelola diri dengan efektif, antara lain dengan tetep fokus terarah pada tujuan dan mengatur  perilakunya  ke  arah  pencapaian  tu- juan. Selanjutnya, pengaturan waktu juga men- jadi penting ketika mahasiswa mengerjakan dua tugas  (menulis  skripsi  dan  bekerja  paruh  wak- tu).  Direkomendasikan  pada  penelitian  selan- jutnya  untuk  meneliti  model  teoritik  stress  ak- ademik  mahasiswa  yang  memprogram  skripsi dengan melibatkan variabel lain selain regulasi diri,  misalnya  koping  stres,  dukungan  sosial, resiliensi  akdemik,  sehingga  diperoleh  penjela- san  yang  lebih  komprehensip  terkait  fenomena stress  akaemik  mahasiswa  yang  sedang  mem- program skripsi.

## KESIMPULAN DAN SARAN Kesimpulan
Hasil penelitian menunjukkan bahwa: reg- ulasi diri mahasiswa skripsi yang bekerja paruh waktu, sebagian besar mahasiswa memiliki reg- ulasi  diri  dalam  kategori  rendah,  sedangkan stres  akademik  sebagian  besar  memiliki  stres akademik dalam kategori tinggi. Ada hubungan negatif yang signiﬁ kan antara regulasi diri den- gan  stres  akademik  mahasiswa  yang  mempro- gram skripsi yang bekerja paruh waktu. Artinya semakin rendah regulasi diri yang dimiliki maka semakin  tinggi  stres  akademik  yang  dirasakan. Regulasi diri memiliki sumbangan pengaruh ter- hadap stres akademik sebesar 21,3%, sementara itu  masih  terdapat  sisanya  78,7  %  dipengaruhi oleh faktor-faktor lain yang tidak dilibatkan da- lam penelitian ini.

## Saran
Merujuk  pada  temuan  penelitian  maka disarankan kepada (1) mahasiswa yang sedang memprogram  skripsi  dan  bekerja  paruh  waktu disarankan  untuk  meningkatkan  regulasi  diri dengan  menilai  tehadap  kemampuan  diri  da- lam  mengontrol  dan  mengatur  diri,  sehingga mampu  membuat  perencanaan  dan  menyusun strategi-strategi yang tepat untuk mengatur diri dan membagi waktu antara mengerjakan skripsi dengan  bekerja.  Selain  itu,  dengan  melakukan latihan terus menerus khususnya melatih regu- lasi  diri  sehingga  benar-benar  menjadi  skill  se- bagai  upaya  efektif  mereduksi  stress  akademik dan  meningkatkan  capaian  kinerja  akademik yang  ditargetkan  (2)  untuk  penelitian  selanjut- nya dapat menyempurnakan penelitian ini, den- gan  melibatkan  variabel  penting  yang  diduga dapat  menjelaskan  stres  akademik  mahasiswa yang sedang memprogram skripsi seperti: kop- ing stres, dukungan sosial, resiliensi akademik, sehingga problematik empiris yaitu stres akade- mik pada mahasiswa yang sedang memprogram skripsi  dan bekerja paruh waktu dapat dijelas- kan  secara  komprehensif.  Rekomendasi  yang lain  perlu  dilakukan  penelitian  pengembangan untuk merancang model pelatihan regulasi diri (self  regulation  training  model )  untuk  menguran- gi  stres  akademik  pada  mahasiswa,  khususnya yang  sedang  memprogram  skripsi  dan  bekerja paruh waktu.

## REFERENSI
Agustia,  D.  (2008) . Hubungan  antara  Regulasi Diri  dengan  Stres  pada  Mahasiswa  yang Berstatus  Menikah  di  Universitas  Syiah Kuala. Skripsi .  Banda  Aceh:  Fakultas  Ke- dokteran Universitas Syiah Kuala Alvin,  N.  O.  (2007). Handling  Study  Stress:
Panduan agar Anda Bisa Belajar
Bersama Anak-anak Anda . Jakarta: Elex Me- dia Komputindo.
Arne!   J.  J.  (2000).  Emerging  Adulthood:  A Theory  of  Development  From  the  Late Teens  Through  Twenties. American  Psy- chological  Asociation ,  55(5),  469-480.  DOI: 10.1037/0003-066X.55.5.469
Arne! ,  J.  J.  (2004).  Emerging  Adulthood:  The Winding Road From the late Teens Trough the Twenties. Oxford University Press Arsaningtias, R. P. (2017). Analisis Faktor Stress- or yang Berhubungan dengan Stres Maha- siswa Program Studi S1 yang Melaksanakan Skripsi di Universitas Airlangga Surabaya. Skripsi .  Surabaya:  Fakultas  Keperawatan Universitas Airlangga Surabaya Ayduk,  Mendoza-Denton,  Mischel,  Downey,
Peake,  &  Rodriguez.  (2000).  Regulating The  Interpersonal  Self:  Strategic  Self-Reg- ulation  for  Coing  with  Rejection  Sensi- tivity. Journal  of  Personality  and  Social  Psy- chology, 79(5),  776-792.  Dari:  h! p//doi. org/10.1037/0022-3514.79.5.776
Beaton, D. E., & dkk. (2000). Guidelines for the process  of  cross-cultural  adaptation  of self-report  measures. Spine ,  25(24),  3186– 319
Ghufron, N, & Risnawati, R. (2012). Gaya Belajar . Yogyakarta: Pustaka Pelajar
Govaerst & Gregoire. (2004). Stressfull Academ- ic Situations: Study On Appraisil Variabels in  Adolescence. British  Journal  of  Clinical Psychology, 54(4),261-271.  DOI:  10.1016/j. erap.2004.05.001 Kadapa! i, M. G., & Vijayalaxmi A.H.M., (2012). Stressors  of  academic  stress--a  study  on pre-university  students. Indian  Journal  of Scientiﬁ c Research, 3(1), 171-175 Kitsantas, A., Winsler, A., & Huie, F. (2008). Self Regulation As Predictor Academic Success. Journal  of  Medical  Academic, 20(1),  42-68. DOI: 10.4219/jaa-2008-867
Lin Y. M., & Chen F. S. (2009). Academic Stress Inventory  of  Student  at  Universities  and College  of  Technology. World  Transaction
on  Engineering  and  Technology  Education, 7(2), 157-162
Mardelina, E. (2015). Pengaruh Kerja Part Time terhadap  Aktivitas  Belajar  Mahasiswa. Skripsi . Yogyakarta: Universitas Negeri Yo- gyakarta Olejnik, S. N. L., & Holschuh, J. P. (2007). College rules!2nd  Edition  How  TI  study  survive,  and succeed in college . Ten Speed Press Rahman, N. I.A, Ismail, S., Tengku Ain, N., Ati- kah, N.F.,  Aisyah, S., Wan Elena, P., Islam, M.D.,  &  Haque,  M.  (2013).  Stress  among Preclinical  Medical  Students  of  Universi- ty  Sultan  Zainal Abidin. Journal  of Applied Pharmaceutical, 3(11), 076-081. DOI: 10.7324/ JAPS.2013.31113
Ramli, N, H., Alavi, M., Seyed, A, M., Ahmadi, A. (2018). Academic Stress and Self-Regu- lation  Among  University  Student  in  Ma- laysia:  Mediator  Role  of  Mindfulness. Be- havioral  Sciences, 8(1),  12.  DOI:  10.3390/ bs8010012
Sandar,  J.,  &  Cleary,  T,  J.  (2011).  Self-regu- lation  theory:  Applications  to  medical education:  AMEE  Guide  No.  58. Jour- nal  Medical  Teacher, 33(11),  875-886.  DOI: 10.3109/0142159X.2011.595434
Sruthers,  C,  W.,  Perry,  R,P.,  &    Menec,  V,  H. (2000). An Examination of the Relationship Among  Academic  Stres,  Coping,  Motiva- tion and Performace In College. Human Sci- ence Press Inc., 41(5), 581-592. DOI: 10.1023/ AA1007094931292 Sudjana,  N.  (1998). Dasar-Dasar  Proses  Belajar Mengajar . Bandung: Sinar Baru Algesindo Zimmerman, B.J. (2000). A# aining self regulation: a social cognitive perspective. Handbook of self regulation .  New  York:  University  of  New York