## IMPLEMENTASI OLESAN JERUK NIPIS (CITRUS AURANTIFOLIA) UNTUK MENGURANGI STRIAE GRAVIDARUM DAN KELANGSINGAN PERUT PADA IBU NIFAS
Yuniar Angelia Puspadewi 1) , Uswatun Chasanah 2) Prodi Kebidanan STIKES Widyagama Husada
1) yuniar80@yahoo.co.id
2) uswatun.chasanah90.uc@gmail.com

## Abstract
Lime  is  a  fruit  that  contains  lots  of  vitamins,  and  minerals.  Lime  contains  a  lot  of  useful nutrients for health and disease prevention and has lots of vitamin C that works for endurance. Lime also  is  an  antioxidant  that  functions  to  delay  the  premature  aging  (anti-aging)  and  to  lean postpartum.  In  the  postpartum,  the  strie  gravidarum  occurs  during  the  pregnancy  makes  women become not confident.  This makes them try to find ways to eliminate Strie gravidarum and create a slimming tummy after child birthing. This study aimed at finding out the effectiveness of lime (Citrus aurantifolia) to decrease the Strie gravidarum and create a slimming tummy to women in postpartum. The  pretest  and  posttest  technique  was  conducted.  Subjects  in  this  study  were  the  first  day  of postpartum women.  Fat thickness measurement and documentation of striae gravidarum were done on the first day of postpartum. The treatments were cone by applying lime extract every day (morning and evening) for 3 weeks. After 3 weeks, measurement and documentation were done again to know whether  there  was  reduction  in fat thickness  and  striae  gravidarum or  not.  The  results  showed  that most of Strie gravidarum reduced after the treatment. Based on the analysis of chi square count T> T Ha was valid, so that it can be concluded that the regularity of applying the lime extract can reduce Strie  gravidarum.  T-test  analysis  obtained  from  T  count>  T  table  shows  that  there  is  a  difference between thick stomach and abdominal circumference before and after the lime applied. The use of lime regularly  and  properly  is  effective  to  decrease  striae  on  the  abdomen  slimming  gravidarun  and puerperal women.
Keywords: Lime, Striae gravidarum, Postpartum, Slim

## Abstrak
Jeruk  adalah  buah-buahan  yang  berguna  bagi  kesehatan  dan  pencegahan  penyakit dan  banyak  mengandung  vitamin  c  yang  berfungsi  untuk  daya  tahan  tubuh.  Jeruk  juga dapat berfungsi sebagai antioksidan, dimana antioksidan tersebut berguna untuk menunda penuaan  dini  (awet  muda)  dan  juga  untuk  pelangsingan  perut  pasca  melahirkan.  Dalam masa  nifas,    terjadi    kekendoran  perut  dan strie  gravidarum yang  timbul  pada  masa kehamilan  sehingga  mengakibatkan  ibu  tidak  percaya  diri  akan  perubahan  pada  daerah perutnya. Hal ini membuat ibu-ibu mencari berbagai cara/alternative untuk menghilangkan strie  gravidarum dan  melangsingkan  perut  setelah  melahirkan.    Tujuan  penelitin  ini  adalah untuk  mengetahui  apakah  olesan  jeruk  nipis (Citrus  Aurantifora) dapat  mengurangi striae gravidarum dan  melangsingkan  perut  ibu  nifas. Metode  yang  dilakukan  dengan  teknik pretest-postest  one-group  design .  Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  ibu  nifas  hari  pertama. Pengukuran ketebalan lemak dan dokumentasi striae gravidarum dilakukan ketika ibu nifas hari  ke-1.  Perlakuan  olesan  jeruk  nipis  setiap  hari  (pagi  dan  sore  hari)  selama  3  minggu. Setelah  3  minggu,  ketebalan  lemak  diukur  dan  didokumentasikan  kembali  untuk mengetahui apakah ada pengurangan ketebalan lemak dan striae gravidarum. Sebagian  besar strie  gravidarum berkurang  setelah  diberikan   oles perasan jeruk nipis. Berdasarkan hasil analisa chi kuadrat T hitung > T tabel maka Ha diterima sehingga dapat disimpulkan bahwa keteraturan  pemberian  oles  perasan  jeruk  nipis  dapat  mengurangi strie  gravidarum .  Dari analisa uji T didapatkan T hitung > T tabel, hal ini menunjukkan bahwa terdapat  perbedaan antara  tebal  perut  dan  lingkar  perut  sebelum  dan  setelah  pemberian  oles  jeruk  nipis. Kesimpulannya  adalah  olesan  jeruk  nipis  sangat  efektif  dalam  menghilangkan  striae gravidarun  dan  melangsingkan  perut  pada  ibu  nifas  dengan  pemberian  secara  benar  dan teratur.
Kata Kunci : Jeruk nipis, Kelangsingan Perut, Striae Gravidarum, Ibu Nifas

## PENDAHULUAN
Seorang wanita dalam kehidupannya
akan mengalami tahapan-tahapan  reproduktif  mulai dari  menstruasi,  hamil,  melahirkan, sampai  tahap  menopause.  Salah  satu proses  yang  dialami  seorang  wanita adalah  proses  nifas  (Bobak,2004). Perawatan  masa  nifas  ini  termasuk dalam  perawatan  kebidanan  dimana perawatan  kebidanan  tidak  hanya terbatas  pada  masa  kehamilan  dan persalinan  tetapi  juga  masa  nifas sampai  pulih  seperti  semula  yang semua  itu  mempunyai  tujuan  agar kegiatan  itu  terarah  dan  terevaluasi. (Sarwono 2009, hal 236)
Hal-hal  yang  menarik  dan member  ciri  masa  nifas  adalah
perubahan-perubahan  yang  dianggap normal  dan  harus  terjadi  untuk memenuhi sebagian  dari  fungsi  masa nifas    yaitu    mengembalikan  keadaan seperti sebelum hamil. Keadaan bentuk tubuh  yang  dialami  ibu  setelah melahirkan,  terutama  pada  daerah bagian  perut  membuat  ibu  menjadi tidak percaya diri.
Perut ibu yang kendor dan jelek akan  dirasakan  semua  ibu  nifas, dimana  dalam  hal  ini  ibu  sangat bingung  dengan  bagaimana  cara melangsingkan  dan  menghilangkan garis perut seperti sebelum hamil. Saat ini banyak ibu-ibu nifas yang mengkonsumsi obat diet dan menggunakan  stagen  yang  terlalu kencang,  atau  bahkan  hanya  sekedar
mendengar  cerita  dari  ibu-ibu  lainnya sehingga  banyak  diantara  mereka mengkonsumsi  obat  diet  dari  pada memakai ramuan alami.
Saat  ini  cara  tradisional  untuk memperlangsing  ibu  nifas  banyak ditinggalkan  karena  dirasa  kurang praktis  alias  ribet,  walaupun  cara tradisional  lebih  aman  dan  tidak ada efek    samping.  Ada  beberapa  ramuan alami untuk mengecilkan perut, khususnya  mengecilkan  perut  bagian bawah.  Seperti  salah  satunya  adalah pemberian oles jeruk nipis (Anonymus, 2012).
Jika  dikaji  lebih  dalam  jeruk nipis  ( Citrus  Aurantifolia )  adalah  salah satu  jenis Citrus  Geruk .  Jeruk  nipis termasuk  jenis  tumbuhan  perduyang banyak  memiliki  dahan  dan  ranting yang menghasilkan buah dengan nama sama.  Tumbuhan  ini  dimanfaatkan buahnya, yang biasanya bulat, berwarna  hijau  atau  kuning,  memiliki diameter3-6cm,  memiliki  rasa  asam dan  agak  pahit,  agak  serupa  rasanya dengan lemon. Kandungan jeruk  nipis yang sudah banyak kita ketahui adalah kandunganvitamin  C  nya  yang  tinggi dibanding jenis jeruk lainnya. (Sumiati,2007:12) Ada  alternative  yang  dapat dilakukan dalam melakukan
perwatan  dengan  jeruk  nipis  untuk penghilang  garisan  pada  perut    ( strie gravidarum), yaitu
dengan
menambahkan kapur sirih dan minyak kayu  putih  dan  dioleskan  secara merata  setiap  hari  sehabis  mandi (Nurheti,2011:136).
Berdasarkan studi  pendahuluan di  BPM  Dillah  Sobirin  bulan  Agustus, terhadap 5 ibu nifas ditemukan 3 orang menggunakan  oles  jeruk  nipis  dan  2
orang  Ibu  nifas  tidak  menggunakan olesan jeruk nipis dengan tujuan untuk melangsingkan  dan  menghilangkan garisan  pada  perutnya.  Berdasarkan penjelasan    diatas,  maka  penulis  ingin meneliti  tentangolesan  jeruk  nipis (citrus  aurantifolia) untuk  mengurangi striae  gravidarum  dan  kelangsingan perut pada ibu nifas.
Secara  umum  penelitian  ini bertujuan  untuk  menganalisis  olesan jeruk nipis (citrus aurantifolia) untuk mengurangi  striae  gravidarum  dan kelangsingan  perut  pada  ibu  nifas  dan secara khusus ditujukan untuk melakukan (1) Identifikasi kelangsingan perut dan striae gravidarum  sebelum  pemberian  olesan jeruk nipis, (2) Identifikasi
kelangsingan perut dan striae gravidarum  setelah  pemberian  olesan jeruk  nipis,  (3)  Menganalisis  olesan jeruk nipis (citrus aurantifolia) untuk mengurangi  striae  gravidarum  dan kelangsingan perut pada ibu nifas.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  termasuk  dalam jenis penelitian pra-eksperimen dengan menggunakan one-group  pretest-posttest desain yaitu  desain  yang  digunakan untuk  meneliti  pada  satu  kelompok dengan  dilakukan  pengukuran  dan pendokumentasian terlebih dahulu satu  kali  kemudian  diberi  perlakuan ( treatment )  dan  setelah  itu  dilakukan pengukuran  dan  pendokumentasian kembali.
Dalam penelitian ini yang diobservasi  adalah  tebal  lemak  dan striae gravidarum ibu sebelum diberikan olesan  jeruk  nipis  dan  setelah  diberi olesan  jeruk  nipis.  Dan  dalam  desain ini  tidak  menggunakan  kelompok
kontrol  dan  kelompok  pembanding. Data yang terkumpul dilakukan: editing,  coding,  scoring,  transfering, tabulating, selanjutnya dianalisis statistik dengan program software SPSS 16.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  yang  dilakukan sebelum  diberikan  oles  perasan  jeruk nipis  pada post  partum hari  pertama didapatkan  bahwa strie  livide sebanyak 4 orang (20%) dan strie albican sebanyak 16  orang  (80%) dengan  keadaan strie yang sama yaitu banyak dan jelas.
Pada saat sebelum diberikan oles jeruk  nipis  didapatkan  hasil  dari pengukuran  lingkar  perut  dan  tebal lemak  sangat  kelihatan,  hal  ini  secara subyektif dapat dilihat dari tebal  lemak minimal  20  mm,  maksimal  43  mm, rata-rata    28,9500  mm    dan  standart devisiasi  6 ,18551  mm, sedangkan data lingkar perut minimal 70 cm, maksimal 121  cm,  rata-rata  91,9000  cm  dan standart devisiasi 14,12314 cm.
Setelah  diberikan  perasan  oles jeruk  nipis  didapatkan  hasil  dari  dari 20  responden,  yang  rutin  memberikan oles  jeruk  nipis  yaitu  sebanyak  17 orang (85%) dan tidak rutin memberikan  oles  jeruk  nipis  sebanyak 3  orang  (15%)  disebabkan  karena  ibu lupa.    Adapun  hasil  dari  pemberian oles  jeruk  nipis  yang  berbeda  -  beda dari tiap responden  yaitu terdapat ada 16  orang  (80%)  yang  mengalami pengurangan strie  gravidarum setelah pemberian  oles  jeruk  nipis  sedangkan ada  4  orang  (20%)  yang  tidak mengalami pengurangan strie gravidarum setelah  pemberian  oles jeruk  nipis.  Responden  yang  tidak mengalami  pengurangan  pada strie
gravidarum disebabkan    karena    cara pengolesan    jeruk    nipis    yang    tidak merata dan terlalu tipis.
Pada  saat  setelah  diberikan  oles jeruk  nipis  didapatkan  hasil  dari pengukuran    lingkar    perut    sebelum diberikan    oles    jeruk    nipis    lingkar perut  minimal  59  cm,  maksimal  110 cm,  rata-rata  80,9500  cm  dan  standart devisiasi 14,54747 cm  dan  tebal  lemak sebelum  diberikan  oles  jeruk  nipis rata-rata  rata-rata  28,95000  mm  dan tebal  lemak  setelah  pemberian  oles jeruk nipis rata-rata 15,6000 mm.
Berdasarkan  hasil  analisa  diatas menunjukkan  bahwa  sig<α  (0,05) artinya  H0  ditolak  dan  H1  diterima dengan  hasil chi  square 0,000  Sehingga dapat  disimpulkan  bahwa  pemberian oles  perasan  jeruk  nipis  secara  teratur dapat  mengurangi strie  gravidarum pada ibu post partum .
Hasil  analisa  data  terhadap efektifitas  oles  jeruk  nipis  terhadap kelangsingan  perut  ibu  nifas  diambil dari    data    di    BPM  Dillah  Sobirin Wilayah  Malang.  Sedangkan  dari analisa data menggunakan menggunakan  uji  Paired  t  –  Test didapatkan hasil t hitung > t tabel, dan α < 0,05 yaitu 0,00 maka H0 ditolak H1 diterima artinya ada efektifitas pemberian  oles  jeruk  nipis  terhadap pengembalian  kelangsingan  perut  ibu nifas.
Hasil  analisa  data  terhadap efektifitas  oles  jeruk  nipis  terhadap kelangsingan  perut  ibu  nifas  diambil dari    data    di    BPM  Dillah  Sobirin Wilayah  Malang.  Sedangkan  dari analisa
data menggunakan
menggunakan uji Paired t–Test
didapatkan hasil t hitung > t tabel, dan α < 0,05 yaitu 0,00 maka H0 ditolak H1
diterima artinya ada efektifitas pemberian  oles  jeruk  nipis  terhadap pengembalian  kelangsingan  perut  ibu nifas.
Pengurangan strie pada  ibu dikarenakan tata cara penggunaan oles jeruk  nipis  yang  benar  dan  teratur dalam pemberiannya.
Cara pemberian oles  jeruk  nipis  yaitu  peras jeruk nipis dan ukur dalam gelas ukur hingga 2,5 cc kemudian oleskan secara merata  pada strie  gravidarum serta lakukan  secara  rutin  pada  pagi  dan sore hari setelah mandi.
Ibu postpartum
sebagai responden dalam penelitian ini adalah  ibu postpartum hari  pertama dikarenakan  jika postpartum lebih  dari 5  hari  maka  keadaan strie telah berubah. Postpartum merupakan
pengembalian alat-alat kandungan seperti sebelum hamil (Saifuddin, 2006: 122).
Mekanisme  kerja  jeruk  nipis yaitu  sari  buah jeruk  nipis  merupakan diuretik      alami      yang      lezat.      Jeruk
nipis melarutkan lemak yang menumpuk di sel-sel, menghancurkannya,
kemudian membuangnya  keluar,  menurut  B. Sarwono  (2004).  Jeruk  nipis  dapat merangsang/menghancurkan lemak yang ada diperut sehingga mengembalikan  kelangsingan  perut ibu
nifas. Dan
pengembalian kelangsingan  perut  ibu  tersebut  juga dikarenakan dari tata cara penggunaan oles  jeruk  nipis    yang    benar    dan teratur    yaitu    jeruk    nipis  dioleskan keperut  sampai  kepunggung  tunggu sampai  kering  kemudian  dipakai stagen/ambat,  digunakan  waktu  pagi dan sore selama 3 minggu.
Menurut  James  Diugan    (2012) setelah  melahirkan,  biasanya  rahim akan menurun  dan menjadi lebih  berat dari  pada  sebelumnya.  Ibu  nifas  yang menjadi  subjek  dalam  penelitian  ini yaitu  ibu  nifas  hari  1-20.  Hal  ini dikarenakan  jika  lebih  dari  20  hari kekendoran perut ibu nifas sudah agak kembali dan tidak kelihatan.

## KESIMPULAN
Ada    perbedaan    yang    signifikan antara    lingkar    perut    dan    tebal lemak  sebelum  dan  setelah  pemberian oles jeruk nipis pada ibu nifas. Ada 17 responden (85%) yang rutin memberikan  oles  jeruk  nipis,  16 responden (94,1%) diantaranya mengalami pengurangan dan 1 (5,88%) responden tidak mengalami
pengurangan. Sedangkan dari 3 responden  (15%)  yang  tidak  rutin memberikan  oles  perasan  jeruk  nipis ketiganya  (100%)  tidak  mengalami pengurangan pada strie gravidarum.

## SARAN
Hasil  penelitian  ini  diharapkan dapat  memberikan  informasi  kepada ibu  nifas  terutama  pada  ibu  nifas fisiologis  bahwa  olesan  jeruk  nipis sangat  efektif  dalam  mengurangi striae  gravidarum  dan  kelangsingan perut  dengan  cara  pemberiannya secara rutin dan merata.

## DAFTAR PUSTAKA
Abdul,bari.  2006. Konsepdasar  masanifas . Jakarta: EGC
Anna.  2012. Khasiat  dan  Manfaat  Jeruk Nipis . Surabaya: Stomata.
Anonimus. 2012 . Teori Nifas Post Partum Blus. http://  rohman-fitria  blog spot.com/2010/07/landasan-  teori–

## nifas.html.
Anonimus.  2012. Aroma  Jeruk  Nipis . http://www.facebook.com / notes/ modena- cooking–club/ jenis–dan– manfaat– jeruk-bagi– tubuh.
Anonimus.  2012. Jenis-jenis  Manfaat
Jeruk . (http://www.Tanya pepsoden.com/ aroma –jeruk-
nipis).
Anonimus.  2012. Manfaat  Jeruk  Nipis . http://www.Permenkopi– bogsportnotes.com/2012/06/khasia t-manfaat-jeruk–nifis–part 1 html.
Anonimus. 2012 . PengertianJeruk .
http://skasen.blogspot.com.
Anonymus. 2010. Pengertian Strie
Gravidarum. www.zomtemplate.
com. Diakses pada 16 Maret 2013.
Anonymus. 2010.
Strachmark .
www.Hyperlinkreference.com. Diakses pada 16 Maret 2013.
Anonymus.  2011. Strie  Gravidarum.
www.mediasehat.com. Diakses
pada 17 Maret 2013.
Anonymus. 2012. Obstetrics and gynaecology .
www.jurnal.com.
Diakses pada 20 Juni 2013.
Anonymus.  2013. Penyebab  stracmark .
www.mayoclinic.com. Diakses
pada 17 Maret 2013.
Eny  Retna  Ambarwati,  dkk.  2010.
Asuhan Kebidanan Nifas. Jogjakarta:
Nuha Medika.
Hidayat,  A.  A.  2010. Metode  Penelitian Kesehatan  Paradigma  Kuantitatif.
Surabaya: Health Books Publishing.
Karina,  A.  2012. Jeruk  Nipis. Surabaya:
Stomata