INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 2 Tahun 2024 Page 4091-4103 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Pengaruh Aromaterapi Lavender Dengan Aromaterapi Cendana Untuk Mengatasi Insomnia Pada Wanita Menopause di BPM Y Bangka Selatan Tahun 2024
Yunita 1 ✉ , Mela Karmelia 2 , Rita Ayu Yolandia 3
Program Studi Pendidikan Profesi Bidan  Universitas Indonesia Maju
Email: Yunita@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Pada  masa  menopause,  wanita  akan  mengalami  banyak  perubahan,  antara  lain  perubahan  siklus menstruasi, hot flashes, keringat malam, insomnia, kerutan pada vagina, sembelit, depresi, dan kondisi fisik lainnya. Insomnia merupakan suatu kondisi dimana sulitnya memenuhi kebutuhan tidur yang cukup baik secara kuantitas maupun kualitas. Tujuan penelitian ini untuk memberikan Pengaruh Aromaterapi Lavender Dengan Aromaterapi Cendana Untuk Mengatasi Insomnia Pada Wanita Menopause Di BPM Y Bangka Selatan Tahun 2023. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan studi kasus.  Hasil  penelitian  ini  Ada  penurunan  insomnia  pada  wanita  menopause  sesudah  pemberian aromaterapi  lavender,  Ada  penurunan  insomnia  pada  wanita  menopause  sesudah  pemberian aromaterapi cendana. Kesimpulannya bahwa ada pengaruh perbedaan aromaterapi lavender dengan aromaterapi cendana terhadap penurunan insomnia pada wanita menopause di PMB Y tahun 2024. Dalam penelitian ini yang paling efektif dalam penurunan insomnia adalah aroma terapi lavender. Saran untuk  menambah  pengetahuan  bagi tenaga  kesehatan  tentang  manfaat  aromaterapi  lavender  yang dapat memberikan pelayanan pada wanita menopause, sehingga meningkatkan asuhan kebidanan pada wanita menopause..
Kata Kunci : Aromaterapi Lavender, Cendana, Menopause, Insomnia

## Abstract
During menopause, women will experience many changes, including changes in the menstrual cycle, hot flashes, night sweats, insomnia, vaginal wrinkles, constipation, depression, and other physical conditions. Insomnia is a condition where it is difficult to meet the need for adequate sleep both in quantity and quality. The aim of this research is to provide the effect of Lavender Aromatherapy with Sandalwood Aromatherapy to Overcome Insomnia in Menopausal Women in BPM Y South Bangka in 2023. This research  uses  qualitative  methods  with  a  case  study  approach.  The  results  of  this  study  showed  a decrease in insomnia in menopausal women after giving lavender aromatherapy. There was a decrease in insomnia in menopausal women after giving sandalwood aromatherapy. The conclusion is that there is  a  different  effect  between  lavender  aromatherapy  and  sandalwood  aromatherapy  on  reducing insomnia in menopausal women in PMB Y in 2024. In this study, the most effective thing in reducing insomnia was lavender aroma therapy. Suggestions for increasing knowledge for health workers about the  benefits  of  lavender  aromatherapy  which  can  provide  services  to  menopausal  women,  thereby improving midwifery care for menopausal women.
Keyword: lavender Aromatherapy, Sandalwood, Menopause, Insomnia

## PENDAHULUAN
Menopause berasal dari kata Yunani men yang berarti bulan dan peuseis yang berarti penghentian  sementara.    Secara  linguistik,  kata  “menstruasi”  lebih  tepat  mengacu  pada masa  berakhirnya  menstruasi.    Dalam  istilah  medis,  menopause  adalah  berhentinya menstruasi secara permanen.  Menopause biasanya terjadi pada wanita berusia antara 45 dan 55 tahun.  Menopause tidak langsung terlihat, namun biasanya muncul setelah satu tahun.  Tubuh wanita memiliki persediaan  sel telur yang terbatas, dan menopause terjadi ketika  indung  telur  kehabisan  sel  telur  sehingga  menyebabkan  terganggunya  produksi hormon dalam tubuh, terutama terhentinya produksi hormon seks.  Bandingkan dengan hormon progesteron dan estrogen.  Pada masa menopause, wanita  mengalami banyak perubahan, antara lain perubahan siklus menstruasi, hot flashes, keringat malam, insomnia, kerutan pada vagina, sembelit, depresi, dan keluhan fisik lainnya.. (Aryanti K., 2021)
Insomnia merupakan suatu kondisi  sulitnya memenuhi kebutuhan tidur yang cukup, baik  kuantitas maupun kualitasnya.  Kualitas dan kuantitas tidur mempengaruhi kesehatan seseorang  secara  keseluruhan.    Kurang  tidur    menyebabkan  gangguan  fisik  dan  mental. Umumnya orang membutuhkan waktu tidur sekitar 8 jam sehari, hal ini sangat membantu dalam  menjaga  kesehatan  tubuh.    Insomnia  dapat  menimbulkan  dampak  negatif  bagi kesehatan,  antara  lain  nafsu  makan  meningkat,  yang  dapat  berujung  pada  obesitas, diabetes, penyakit jantung, gangguan sistem kekebalan tubuh, dan penurunan gairah seks. Hal ini berkaitan dengan manfaat tidur untuk pemulihan otak dan daya ingat... (Aryanti K.,

## 2021)
Sebuah fenomena terjadi dalam hidup kita dimana banyak orang menderita insomnia. Seiring  berjalannya  waktu,  insomnia  menjadi  gejala  umum  bagi  sebagian  orang  yang menderita  gangguan  kesehatan  mental  akibat  ketidakmampuannya  untuk  tidur.  Tubuh manusia memerlukan istirahat termasuk tidur, karena tidur merupakan salah satu bentuk istirahat untuk menjaga kesehatan jasmani. Oleh karena itu, gangguan pola tidur sebaiknya segera dicegah atau diobati untuk menghindari dampak negatif jangka panjang pada tubuh manusia.  (Nurlina, 2021)
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tingkat insomnia di antara 1. 508 orang di Asia Tenggara pada tahun 2018 adalah 50-70%. Mayoritas berusia di atas 65 tahun, dan 7,3% siswa melaporkan masalah tidur atau insomnia.  (WHO, 2018)
Sementara itu, di Indonesia, proporsi penduduk lanjut usia akan mencapai 11,34% atau setara  dengan 28,8 juta  jiwa pada tahun 2020, dan sekitar 60% penduduk lanjut usia  di Indonesia diperkirakan menderita insomnia.. (Aryanti K., 2021) Indonesia merupakan negara dimana 23 juta orang atau 10% dari total penduduk Indonesia yang berjumlah 238 juta jiwa menderita  insomnia.  7%  orang  berusia  40  tahun  menderita  masalah  tidur,  30%  orang berusia 50 tahun menderita insomnia, dan 22% orang berusia 70 tahun melaporkan masalah tidur.  Mayoritas  lansia  rentan  mengalami  gangguan  tidur  karena  berbagai  faktor.  Salah satunya adalah orang lanjut usia sering mengalami perubahan dalam kebiasaan tidurnya. . (Siagian H. S, 2020)
Pada  tahun  2021,  persentase  perempuan  lanjut  usia  di  Kabupaten  Bangka  Selatan sebanyak 78,5-74,36% (965-853 jiwa), dan persentase perempuan menopause sebanyak 334 (66,80%). Pada tahun 2022, jumlah lansia perempuan sebanyak 345 orang (97,68%) dan yang tidak memanfaatkan manfaat sebanyak 337 orang (91,07%). . (Dinkes Bangka Selatan, 2022)
Berdasarkan  data  yang  dihimpun  di  BPM  Y,  terdapat  26  ibu  menopause  yang menderita insomnia pada tahun 2020. Pada tahun 2021, terdapat 34 ibu menopause yang menderita insomnia. Pada tahun 2022, 38 ibu menopause akan menderita insomnia.  (Data BPM Y, 2022)
Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap insomnia, termasuk faktor biologis dan psikologis. Faktor biologis mungkin termasuk nyeri otot, apnea, malnutrisi, efek obat, dan penghentian  obat.  Sedangkan  faktor  psikologis  dapat  muncul  dalam  bentuk  gangguan neurologis  seperti  depresi,  kecemasan,  dan  ketegangan,  atau  sebagai  gejala  gangguan psikotik  seperti  skizofrenia  dan  gangguan  manik.  Hal  ini  terkadang  disebut  gangguan penyesuaian tidur karena paling sering terjadi pada situasi depresi akut, seperti Stres dan
kecemasan, depresi, penyakit kronis, efek samping obat, pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan asupan kafein. nikotin dan alkohol.
Dampak  dari  insomnia  yang  tidak  diobati  antara  lain:  1.  Tidak  Produktif.  2.  Tidak berkonsentrasi.  3.  Saya  tidak  bisa  membuat  keputusan.  4.  Pelupa.  5.  Penuh  energi.  6. Depresi. 7. Peningkatan risiko kematian. tempat ke-8. . (Aryanti K., 2021)
Wanita menopause berisiko mengalami gangguan tidur karena berbagai faktor, antara lain:  B.  Pensiun  dan  perubahan  kebiasaan  sosial,  kematian  pasangan  atau  teman  dekat, peningkatan penggunaan narkoba, penyakit, dan perubahan ritme sirkadian. Keyakinan dan emosi negatif tentang tidur adalah tanda-tanda insomnia. Tidur memulihkan pikiran dan tubuh Anda, memulihkan energi yang Anda butuhkan setiap hari, serta membantu Anda tetap aktif dan waspada saat melakukan aktivitas sehari-hari. Otak memiliki banyak fungsi dan struktur, termasuk “pusat tidur” yang mengatur siklus tidur -bangun. Pada saat yang sama,  tubuh  Anda  memproduksi  zat  yang  masuk  ke  aliran  darah  dan  membuat  Anda mengantuk. Ketika  proses ini terganggu oleh  stres, kecemasan, kecacatan, atau penyakit fisik, insomnia dapat terjadi. Kebanyakan orang lanjut usia mempunyai peningkatan risiko gangguan tidur karena  berbagai faktor. Padila menemukan pada tahun 2013 bahwa usia merupakan  faktor  terpenting  yang  mempengaruhi  kualitas  tidur.  Dikatakan  bahwa ketidakpuasan terhadap kualitas tidur meningkat seiring bertambahnya usia. Setelah usia 55 tahun terjadi proses penuaan alami yang menimbulkan permasalahan fisik, mental, sosial, finansial,  dan  psikologis.  Bahkan  orang  lanjut  usia  yang  sehat  pun  sering  mengalami perubahan dalam kebiasaan tidurnya dan membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur. Anda tidak puas dengan kualitas tidur Anda karena Anda sering terbangun dan menyadari bahwa tidur Anda kurang nyenyak.. (Andriani, 2022)
Ada  dua cara untuk mengobati insomnia: farmakologis  dan non-terapeutik.  Secara farmakologis, obat yang paling umum digunakan adalah chloralhydra, benzodazepinet, dan promethazine (phenergen). Kelompok obat ini dengan cepat meningkatkan kualitas tidur. Mengonsumsi obat secara rutin dapat menimbulkan efek samping seperti mual, kantuk di siang hari, dan ketergantungan. Penggunaan narkoba dapat menyebabkan kerusakan ginjal, yang pada akhirnya meningkatkan angka kematian (mortality rate). Oleh karena itu, metode pengobatan  non-obat  atau  bebas  obat  harus  digunakan  untuk  menjamin  keamanan.  .. (Ayuningtias I., 2021)
Aromaterapi lavender merupakan pengobatan herbal alternatif yang dikenal sebagai metode  penyembuhan  bagi  banyak  bangsawan  Eropa.  Lavender  menghasilkan  produk beraroma berkualitas tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental masyarakat. Teknik terapi ini menggunakan minyak atsiri yang diperoleh dengan menyuling berbagai
bunga, pohon, dan tanaman obat. Efek menenangkan dari minyak atsiri disebabkan oleh lavender, terutama linalool (C10H18O) (Lavandula angustifolia) yang merupakan bahan aktif dalam aromaterapi. .. (Natassia K, 2021)
Berdasarkan temuan Ndruru dkk. Pada “Khasiat Aromaterapi Lavender pada Insomnia” tahun 2021, frekuensinya dihitung setelah menggunakan aromaterapi lavender. Hasil survei terhadap  25  responden  tanpa  insomnia  menunjukkan  bahwa  36%  dan  48%  menderita insomnia  ringan.  16%  menderita  insomnia  sedang.  Mayoritas  (60%)  responden  yang menderita insomnia berusia antara 75 hingga 90 tahun, sedangkan sebagian kecil (60%) berusia  antara  60  hingga  74  tahun.  Tergantung  pada  jenis  kelamin,  jumlah  perempuan mencapai 56% dan laki-laki mencapai  44%. Digunakan selama 7 hari dapat  mengurangi keparahan insomnia pada lansia. Jadi Anda beralih dari kualitas tidur buruk ke kualitas tidur baik, atau 80%. .. (Ainun H., 2020)
Wijayanti  (2019)  juga  melakukan  penelitian  serupa  pada  pasien  diabetes  dan melaporkan kualitas tidur sebelum dan sesudah tidur berdasarkan uji t berpasangan, dan diperoleh nilai p = 0,000 (p < 0,05), hasil pada kelompok intervensi adalah diperoleh. Kualitas tidur  mengalami  peningkatan  dibandingkan  kelompok  kontrol  yang  ditunjukkan  dengan nilai t hitung sebesar 22,40. Berdasarkan uji Independent Samples t-test, p-value = 0,000 maka  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  perbedaan  perubahan  kualitas  tidur  yang signifikan antara kelompok kontrol dan kelompok tidur. Itu didasarkan pada kayu cendana.
. (Widjayanti Yethi, 2019)
Berdasarkan hasil studi pendahuluan yang dilakukan peneliti  BPM Y, dari 10 wanita pascamenopause yang tinggal di wilayah BPM Y yang menderita insomnia, 7 orang wanita pascamenopause yang disurvei menderita insomnia, dan tiga orang mengalami luka bakar akibat  hot  flashes.  Perubahan  hormonal  dan  gangguan  mental  terjadi  saat  menopause. Empat wanita pascamenopause lainnya juga sering harus bangun pagi untuk beraktivitas di pagi  hari  dan  mengalami  kendala  saat  bangun  di  malam  hari  karena  kelelahan  terus- menerus, nyeri otot, dan kecemasan. Tujuh orang mengatakan mereka sering menderita insomnia dan mengatasinya dengan cara farmakologis yaitu dengan mengonsumsi obat- obatan  yang  diresepkan  oleh  dokter,  dan  tiga  orang  mengatakan  mereka  pingsan  saat terkena insomnia. Orang mudah lelah, emosi, pelupa, sulit berkonsentrasi, dan sering sakit kepala. Hingga saat ini, insomnia hanya dianggap normal  jika tidak diobati.  Kebanyakan orang belum mengetahui cara meredakan insomnia parah dengan aromaterapi cendana dan lavender. ... (Data BPM Y, 2022)
Berdasarkan  latar  belakang  tersebut  penulis  tertarik  untuk  melakukan  Study  kasus pada  Wanita  Menopause  yang  berjudul  “Pengaruh  Aromaterapi  Lavender  Dengan
Aromaterapi  Cendana  Untuk  Mengatasi  Insomnia  Pada  Wanita  Menopause  Di  BPM  Y Bangka Selatan Tahun 2023 ”.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  metode  kualitatif  dengan  pendekatan  studi  kasus. Penelitian  kualitatif  adalah  penelitian  deskriptif,  atau  penelitian  yang  menggambarkan fenomena  atau  peristiwa  penelitian  yang  nyata.  Di  sisi  lain,  studi  kasus,  sederhananya, mengacu  pada  penyelidikan  menyeluruh  dan  rinci    terhadap    peristiwa  tertentu    yang terjadi. Studi kasus dibatasi ruang dan waktu,  kasus yang diteliti berupa peristiwa, kegiatan, atau individu, dan bersifat deskriptif.pengaruh aromaterapi lavender dengan aromaterapi cendana untuk mengatasi insomnia pada wanita menopause di BPM Y Bangka Selatan tahun 2024.Populasi dalam penelitian ini adalah responden merupakan pada ibu menopause yang mengalami insomnia yaitu sebanyak 2 orang. Penelitian dilakukan dengan menggunakan aromaterapi lavender selama 7 hari. Hal ini dilakukan dua kali sehari, yaitu pada saat akan tidur  siang  dan  tidur  malam  selama  10  menit  Peneliti  mengajarkan  kepada  Ibu  cara mencampurkan  aroma  terapi  lavender  dengan  air  untuk  di  praktekan  dan  tidak  lupa memberikan kuisioner untuk di isi setiap hari. Lalu pada hari ke 1, 3, dan 7 akan dilakukan pemantauan  degan  cara  melihat  kuisioner  yang  sudah  di  isi  oleh  Ibu.  Begitu  pula  akan dilakukan hal yang sama kepada wanita menopause yang mendapat aromaterapi cendana.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Perbandingan Hasil Asuhan Kebidanan antara Kasus 1 dan Kasus 2 Hasil Asuhan kebidanan Pretest Postest (3 hari) Postest (7 Hari ) Insomnia Kasus 1 Ibu  mengatakan sering  terbangun malam  hari  atau bangun sangat pagi, bangun tidur tubuh terasa  lelah, kadang mengantuk dan kelelahan pada siang  hari.  Leher Ibu  mengatakan sudah  bisa  tidur dengan sedikit nyenyak. Leher masih  terasa  kaku dan ibu mengatakan  tidak pusing  lagi.  Ibu mengatakan masih cemas dengan Ibu mengatakan keluhan yang dirasakan sudah tidak  ada  keluhan, ibu mengatakan tidurnya sudah pulas,  nyeri  kaku leher  sudah  hilang dan lebih rileks.
Hasil Asuhan kebidanan Pretest Postest (3 hari) Postest (7 Hari ) terasa kaku, kadang pusing. keadaanya.. Durasi  Jam Tidur 4 -5 jam 5 -6 jam 7 -8 jam Insomnia Kasus 2 Ibu  mengatakan sering  terbangun malam  hari  atau bangun sangat pagi, bangun tidur tubuh terasa  lelah, kadang mengantuk dan kelelahan pada siang  hari.  Leher terasa kaku, kadang pusing Ibu    mengatakan masih  sulit  tidur, Leher masih terasa kaku,  dan  masih terasa pusing Ibu mengatakan keluhan yang dirasakan sudah berkurang, nyeri kaku  leher  hilang dan lebih rileks. Durasi  Jam Tidur 4 -5 jam 4 -5 jam 5 -6 jam
Pada  studi  kasus  ini  mengangkat  pembahasan  mengenai  pemberian  aromaterapi lavender dan pemberian aromaterapi cendana. Pemberian aromaterapi lavender diberikan kepada  Ny.B  (responden  A  atau  kasus  1),  sedangkan  Ny.G  (responden  B  atau  kasus  2) diberikan pemberian aromaterapi cendana. Berdasarkan pengamatan hasil perkembangan dilakukan  selama  7  hari,  pada  hari  ke-1  kunjungan  peneliti  melakukan  pengkajian  atau intervensi, salah satunya menanyakan biodata ibu, dan keluhan sulit tidur ibu sejak masa menopause  dan  memberikan  cara  untuk  mengatasinya.  Lalu  melakukan  observasi  atau pemantauan di hari ke tiga dan ke tujuh. Pemantauan ini dilakukan mulai pada tanggal 13 Januari 2024 hingga tanggal 20 Januari 2024, setelah dilakukan pada ke dua ibu menopause yang mengalami insomnia dengan asuhan kebidanan yang berbeda.

## Kasus 1 (Responden A)
Diketahui  bahwa  Ny.B  (responden  A)  merupakan  seorang  ibu  berusia  55  tahun, pendidikan  terakhir  SMA,  pekerjaan  sebagai  Ibu  Rumah  Tangga.  Memiliki  suami  Tn.  T berusia 59 tahun, pendidikan terakhir SMA, bekerja sebagai Buruh. Ny.B dan Tn.T berdomisili di  Desa  Rajik.    Hal  ni  sesuai  dengan  teori  Nurlina  yang  mengatakan  bahwa  menopause biasanya dialami oleh wanita pada rentang usia 45 – 55 tahun. (Nurlina, 2021))
Berdasarkan hasil observasi yang dilakukan pada responden A atau responden yang diberikan intervensi berupa pemberian aromaterapi lavender, pada hari pertama intervesi ibu mengatakan sering terbangun malam hari atau bangun sangat pagi, bangun tidur tubuh terasa lelah, kadang mengantuk dan kelelahan pada siang hari. Leher terasa kaku, kadang pusing keluhan yang dirasakan yaitu ibu masih Mudah mengantuk pada siang hari, durasi tidur 4-5 jam.  Hal ini pun sesuai dengan teori Suryoprajogo mengidentifikasikan tanda dan gejala menopause dalam Gejala fisiknya seperti hot flushes/rasa panas (pada wajah, leher, dan  dada  yang  berlangsung  selama  beberapa  menit;  merasakan  pusing,  lemah,  sakit), berkeringat di malam hari, berdebar-debar (detak jantung meningkat/mengencang), susah tidur  atau  insomia,  keinginan  buang  air  kecil  menjadi  lebih  sering,  tidak  nyaman  ketika buang  air  kecil,  ketidakmampuan  untuk  mengendalikan  buang  air  kecil  (inkontinensia). (Suryoprajogo, 2019)
Pemantauan  hari ke-3 keluhan yang dirasakan yaitu Ibu mengatakan sudah bisa tidur dengan sedikit nyenyak. Leher masih terasa kaku dan ibu mengatakan tidak pusing lagi. Ibu mengatakan  masih  cemas  dengan  keadaanya.  durasi  tidur  sudah  lebih  lama  5-6  jam. Sedangkan di hari ke tujuh pemantauannya Ibu mengatakan keluhan yang dirasakan sudah tidak ada keluhan, ibu mengatakan tidurnya sudah pulas, nyeri kaku leher sudah hilang dan lebih rileks dan durasi tidur sudah lebih lama 7-8 jam. Pekerjaan rumah selesai tepat waktu serta bangun tidur lebih segar setelah diberikan aroma terapi lavender berturut-turut selama 7 hari. Hal ini sejalan dengan teori Nurlina yang mengatakan bahwa beberapa penanganan keluhan  masa  menopause  yang  bertujuan  untuk  mengurangi  risiko  terjadinya  masalah kesehatan salah satunya adalah dengan Terapi komplementer Terapi ini digunakan untuk meningkatkan  kesehatan  selama  menopause  dengan  teknik  sederhana  dan  pengobatan untuk  gejala  tertentu  dapat  dilakukan  secara  mandiri  ataupun  bimbingan.  Terapi komplementer yang dapat dilakukan adalah akupresur, aromaterapi, pijat refleksi, dan teknik relaksasi. (Nurlina, 2021)
Aromaterapi lavender adalah salah satu minyak aroma terapi yang banyak digunakan saat  ini,  baik  secara  inhalasi  (dihirup)  ataupun  dengan  teknik  pijatan  dan  lavender mengandung linalool yang memiliki efek menenangkan atau relaksasi. Manfaat aroma terapi
lavender yaitu mengurangi keaktifan dari sel saraf yang ada di otak, sehingga menimbulkan efek lebih tenang, anti-inflamasi, releksasi sistem kerja saraf dan otot serta sebagai relaksasi dan sedatif sehingga dapat menurunkan resiko insomnia serta sebagai anatesi-local untuk meredakan  rasa  sakit.  Cara  pemakaian  aromaterapi  lavender  yaitu  4-6  tetes  minyak aromaterapi lavender dicampur dengan air 10 ml, hirup uap  aromaterapi lavender dengan waktu 15-30 menit sebelum tidur dimalam hari selama 7 hari. (Rohimatus Soleha, 2022 )
Menurut  penelitian  Rezah  Andr    iani  (2022)  Aromaterapi  Lavender  menggunakan diffuser yang berisi 30 ml air dengan 15 tetes minyak aromaterapi lavender yang diletakan sejauh  20  cm  dari  pasien.  (Andriani,  2022)  Aromaterapi  yang  digunakan  berupa  inhaler dengan teknik pemberian secara inhalasi. Alasan pemilihan dengan teknik tersebut karena inhalasi merupakan suatu teknik yang paling cepat dan efektif dalam menginduksi respon sistem  saraf  pusat  hanya  dalam  4  detik.  Lebih  cepat  karena  hidung  mempunyai  kontak langsung dengan bagian-bagian otak yang berperan dalam menstimulasi terbentuknya efek yang ditimbulkan dari aromaterapi tersebut. Berdasarkan studi literatur bahwa penggunaan aromaterapi  lavender  secara  inhalasi  memberikan  efek  yang  lebih  besar  dibandingkan secara  massage  (pijat).  Aroma  terapi  lavender  dapat  meningkatkan  kualitas  tidur  lansia. Petugas Wisma Cinta Kasih Padang agar dapat memberikan terapi lavender setiap 2 kali/ minggu saat menjelang tidur sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur lansia. (Sari, 2018)
Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang  telah  dilakukan  oleh  Hasrat  (2021) menggambarkan  adanya  penurunan  tingkat  insomnia  setelah  dilakukan  tindakan pemberian aromaterapi lavender selama 1-7 hari pada responden. Pada uji paired sample T test dengan value 0,000 < α (0,005) ini menunjukkan ba hwa ada perubahan tingkat insomnia pada lanjut usia yang signifikan setelah diberikan aromaterapi lavender selama 1 minggu berturut-turut. (Hasrat, 2021)
Pada penelitian Lauwsen terdapatnya perbedaan kualitas tidur yang bermakna secara statistik pada penggunaan aroma terapi lavender maupun menandakan bahwa aroma terapi lavender tidak lebih bermanfaat dibandingkan plasebo dalam meningkatkan kualitas tidur. (Lauwsen, 2019)
Untuk  durasi  hal  ini  sesuai  dengan  penelitain  Yaqin  yang  mengatakan  durasi  tidur dapat dinilai dari waktu saat memulai tidur sampai saat terbangun (Yaqin, 2016). Umumnya durasi tidur malam normal menurut Centers for Disease Control and Prevention USA adalah sekitar  7-8  jam  per  hari  (Mnatzaganian,  S.Atayee,  Namba,  Brandl,  &  Lee,  2019).  Hasil penelitian pada tabel 6 menyatakan bahwa nilai probabilitas adalah 0,000 (< 0,05). (Yaqin, 2016)
Aromaterapi Lavender adalah terapi nonfarmakologi untuk mengatasi insomnia yang terapeutik  karena  mengandung  essential  oil  yang  memiliki  kegunaan  untuk  menambah kemampuan  otot,  kesehatan  psikologis,  menenangkan  pikiran,  menghilangkan  stres  dan terapi  relaksasi.  Cara  kerja  aromaterapi  dengan  mempengaruhi  kerja  system  limbik  dan merangsang sel-sel saraf penciuman sehingga meningkatkan perasaan positif rileks serta stres atau depresi individu akan menurun (Damayanti, 2019).
Peneliti berasumsi bahwa Aromaterapi lavender disukai karena memberikan efek yang menenangkan  atau  relaksasi  saat  menghirupnya,  selain  itu  aromaterapi  ini  juga  aman, mudah dan sederhana untuk diberikan pada lansia. Aromaterapi  lavender dapat membantu mengurangi masalah kesehatan mental pada lansia seperti stress, kecemasan, depresi dan insomnia.  Lansia  yang  mengalami  insomnia  tentu  harus  ditangani  untuk  tetap  menjaga kestabilan tubuhnya caranya dengan menggunakan aromaterapi lavender.

## Kasus 2 (Responden B)
Diketahui  bahwa  Ny.G  (responden  B)  merupakan  seorang  ibu  berusia  58  tahun, pendidikan terakhir SMK, pekerjaan sebagai Ibu Rumah Tangga. Memiliki suami Tn. S berusia 60 tahun, pendidikan terakhir SMA, bekerja sebagai Buruh. Ny.G dan Tn.S  berdomisili di Desa Rajik.
Berdasarkan hasil observasi yang dilakukan pada responden B atau responden yang diberikan intervensi berupa pemberian aromaterapi cendana pada hari pertama intervesi bu mengatakan  Ibu  mengatakan  sering  terbangun  malam  hari  atau  bangun  sangat  pagi, bangun tidur tubuh terasa lelah, kadang mengantuk dan kelelahan pada siang hari. Leher terasa kaku, kadang pusing, durasi tidur 4-5 jam.
Pemantauan  hari ke-3 keluhan yang dirasakan yaitu Ibu mengatakan Ibu  mengatakan masih sulit tidur, Leher masih terasa kaku, dan masih terasa pusing. durasi tidur masih sama yaitu 4-5 jam. Sedankan di hari ke tujuh pemantauannya ibu Ibu mengatakan keluhan yang dirasakan sudah berkurang , nyeri kaku leher hilang dan lebih rileks dan durasi tidur sudah lebih lama 5-6 jam.
Berdasarkan hasil penelitian yang telah peneliti lakukan dan amati selama 7 hari, pada hari ke-3 dan hari ke-7, diketahui bahwa pemberian aromatherapi cendana dapat mengatasi pada wanita menopause. Masalah tidur yang terjadi pada wanita menopause dapat diatasi dengan  salah  satu  terapi  komplementer  yaitu  dengan  menggunakan  aromaterapi. Aromaterapi  memberikan  efek  relaksasi  pada  otot  sehingga  remaja  mudah  untuk  tidur. Kemajuan  teknologi  membuat  aromaterapi  semakin  berkembang  dan  diminati  banyak orang. Aromaterapi dapat berupa dupa, lilin, minyak aromaterapi, sabun mandi, pengharum
ruangan  dan  parfum.  Aromaterapi  dapat  diaplikasikan  dalam  berbagai  cara,  antara  lain dengan menggunakan alat anglo pemanas, pemijatan, berendam, penghirupan langsung, semprotan maupun dengan kompres. Setiap cara tersebut dapat dilakukan tergantung dari selera, kebutuhan, dan kondisi individu masing-masing. Salah satu cara yang efektif adalah dengan inhalasi langsung, sehingga efek dari aromaterapi bekerja langsung pada sistem limbik  pada  otak.  Menurut  Alyani  (2019)  pemberian  aromaterapi  cendana  membantu mengurangi depresi, mengatasi sulit tidur, stress, perasaan sedih dan sangat bermanfaat untuk meditasi. (Alyani Durrah Fauzan, 2019)
Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Ernawati yang menyatakan bahwa kualitas tidur wanita menopause yang buruk karena sering terbangun saat tidur di malam  hari  disebabkan  ketidaknyamanan  lansia  dalam  tidurnya  karena  gangguan psikologis. (Ernawati, 2019) Dan penelitian Ariyanti yang menunjukkan kualitas tidur wanita menopause buruk disebabkan seringkali terbangun di malam hari karena keinginan buang air kecil, mimpi buruk, suhu kamar tidur yang terlalu hangat ataupun dingin. (Ariyanti, 2019)
Untuk  durasi  hal  ini  sesuai  dengan  penelitain  Yaqin  yang  mengatakan  durasi  tidur dapat  dinilai  dari  waktu  saat  memulai  tidur  sampai  saat.  Umumnya  durasi  tidur  malam normal menurut Centers for Disease Control and Prevention USA adalah sekitar 7-8 jam per hari. Hasil penelitian menyatakan bahwa nilai probabilitas adalah 0,000 (< 0,05). (Yaqin, 2019)
Peneliti  berasumsi  bahwa  relaksasi  dengan  aromaterapi  cendana  memberikan dampak  yang  positif  terhadap  kualitas  tidur  pada  monopause  yang  menderita  insomnia karena aroma terapi cendana mampu membuat responden menjadi lebih rileks dan tenang.
Dalam studi kasus ini,  lavender lebih efektif dibandingkan aromaterapi cendana. Hal ini karena lavender memiliki aroma yang sedikit floral dan merupakan bahan penting dalam aromaterapi yang dikenal dengan efek menenangkan dan antidepresan. Terapi ini memiliki efek relaksasi dan mempengaruhi suasana hati, sehingga memudahkan wanita menopause dan lanjut usia untuk tertidur lelap dan meningkatkan kualitas tidurnya.. Hal ini di dukung oleh  penelititan  Zulkifli  yang  mengataan  bahwa  rata-rata  gangguan  pola  tidur  sebelum dilakukan aroma terapi    lavender adalah 7,45 (insomnia sangat  berat) dengan standard deviasi 1,445, sedangkan sesudah diberi perlakuan menjadi   3,02 (tidak   ada   keluhan insomnia) dengan standard deviasi 1,100,  nilai ρ  (0,001) <  α  (0,05) artinya ada perbedaan ber makna skor gangguan pola tidur sebelum dan sesudah diberikan aroma terapi lavender, dengan demikian maka disimpulkan aroma terapi  lavender efektif mengatur pola tidur.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil pengamatan selama 7 hari, pada kedua wanita menopause yang mengalami insomnia  dengan pemberian intervensi yang berbeda, diketahui bahwa:
1. Ada penurunan insomnia pada wanita menopause sesudah pemberian aromaterapi lavender  dengan  melihat  dari  durasi  Jam  Tidur  pemantauan  pertama  ibu  memiliki durasi tidur 4 -5 jam, di 3 hari pemantauan durasi tidur ibu menjadi 5 -6 jam dan di pemantauan hari ke tujuh durasi tidur ibu menjadi 7 -8 jam.
2. Ada penurunan insomnia pada wanita menopause sesudah pemberian aromaterapi cendana dilihat dari durasi Jam Tidur pemantauan pertama ibu memiliki durasi tidur 4 -5 jam, namun 3 hari pemantauan durasi tidur ibu tetap sama yaitu 4 -5 jam dan di pemantauan hari ke tujuh durasi tidur ibu meningkat menjadi 5 -6 jam.
3. Ada  pengaruh  perbedaan  aromaterapi  lavender  dengan  aromaterapi  cendana terhadap penurunan insomnia pada wanita menopause di PMB Y tahun 2024. Dalam penelitian  ini  yang  paling  efektif  dalam  penurunan  insomnia  adalah  aroma  terapi lavender  dengan  menggunakan  Insomnia  Rating  Scale  dimana  setiap  pemantauan mendapatkan  nilai  yang  berbeda-beda  yaitu  dari  nilai  awal  27  (  insomnia  ringan  ) menjadi 11 ( tidak insomnia ).

## DAFTAR PUSTAKA
Agustianah, R. B. 2018. Pengaruh Pemberian Aromaterapi Lavender Terhadap Tingkat Stres Pada Penderita Hipertens. . Surabaya : s.n.,  : s.n., 2018.
Ainun  H.,  Ndruru,  G.  B.  And  Baeha,  K.  Y,.  2020.  Pengaruh  Terapi  Massage  Punggung Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Pada Lansia Di Panti Jompo Yayasan Guna Budi Bakti Medan Tahun 2020‟. s.l. : 6(2), Pp. 93– 98, 2020.
Alyani Durrah Fauzan. 2019. Analisa Pengaruh Rangsangan Aromaterapi Lavender Dan Kayu Cendana  Terhadap  Kualitas  Tidur  Berbasiskan  Gelombang  EEG.  Bandung  :  Jurnal Tektrika, Vol.4, No.1, Januari 2019, 2019.
Aprilyawan, G. 2019. Analysis of Lavender Aroma and Guided Imagery on Insomnia in Lansia in Technical Specific Unit Social Tresna Wherda Glenmore District Banyuwangi. s.l. : s.l. : Journal For Quality In Public Health, 2019.
Ariyanti, M & Y, Asbur. 2018. Sandalwood (Santalum album L.) As Essential Oil Producing Plant. s.l. : Jurnal Kultivasi Vol.17 (1)., 2018.
Ariyanti,  M.  ∙  Y.  Asbur.  2019.  Cendana  (Santalum  album  L.)  sebagai  tanaman  penghasil minyak. Bandung : Jurnal Kultivasi Vol. 17 (1) Maret 201, 2019.
Aryanti K., Cristina, S., Nabilah, N., Fatmawati, S., & Suci, R. A. 2021. Terapi Akupunktur Pada
Pasien Penderita Insomnia Dengan Penyakit Penyerta (Komorbiditas) . Jakarta : Bimiki (Berkala Ilmiah Mahasiswa Ilmu Keperawatan Indo, 2021.
Astuti, Febriati,. 2018. Pengaruh Terapi Inhalasi Aroma Terapi Cendana Terhadap Perubahan Tingkat  Insomnia  Pada  Lansia  Di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Lenangguar  Desa Lenangguar  Kecamatan  Lenangguar  Kabupaten  Sumbawa  Besar.  Sumbawa  Besar  : PrimA: Jurnal Ilmiah Ilmu Kesehatan, Vol 4, No 2, 2018.
Ayuningtias I., & Burhanto, B,. 2021. Pengaruh Aromaterapi Lavender Terhadap Kualitas Tidur Lansia. s.l. : Literature Review. Borneo Student Research (Bsr), 2(3), 1699-1704, 2021.
Damayanti, Novita, Titis Hadiati. 2019 . Pengaruh Pemberian Aromaterapi Terhadap Tingkat Insomnia Lansia. Diponegoro . . S.L. : S.L. : Medical Journal, , 2019 .
Data BPM Y. 2022. Data BPM Y. 2022.
Dedi., Helti and. ”. 2020. Pengaruh Rendam Air Hangat Pada Kaki Terhadap Insomni a Pada Lansia Di Desa Tengah Kecamatan Pantai Labu KabupatenDeli Serdang. s.l. : . s.l. : Jurnal Ilmiah Kebidanan Imelda 6, 2020.
Dewi, a. P. 2019. Aromaterapi Lavender Sebagai Media Relaksasi. . s.l. : s.l. : E-Jurnal Medika Udayana,, 2019.