Peran Lingkungan Terhadap Rasa Percaya diri Mahasiswa yang Mengalami Body

## Shaming
Asti Haryati 1 , Annisa Novianti 2 , Riza Cahyani 3 , Lesta 4 Institute Agama Islam Negeri Bengkulu, Indonesia 1,2,3,4 astiharyati91 @gmail.com
Submitted:
2021-07-11
Revised:
2021-09-08
Accepted:
2021-09-29
Copyright holder: © Haryati, A., Noviyanti, A., Cahyani, R., & Lesta, L. (2021).
This article is under:
How to cite: Haryati, A., Noviyanti, A., Cahyani, R., & Lesta, L. (2021). Peran Lingkungan  Terhadap  Rasa  Percaya  Diri  Mahasiswa  Yang Mengalami  Body  Shaming. Bulletin  of  Counseling  and Psychotherapy , 3 (2). https://doi.org/10.51214/bocp.v3i2.112
Published by: Kuras Institute
Journal website: https://journal.kurasinstitute.com/index.php/bocp
E-ISSN: 2656-1050
ABSTRACT: This study aims to see how the role of the environment on the self-confidence of students who experience body shaming, with a focus on students who experience body shaming treatment at IAIN Bengkulu. be a case of discussion, namely the role of the environment  to  foster  self-confidence  of  students  who  get  body shaming  treatment.  With  a  positive  environment  so  that  it  can provide motivation and understanding to students who are victims of  body  shaming  such  as  the  support  from  a  positive  friendship environment so that it can provide understanding to students who experience body shaming to keep thinking positively and accepting themselves and being confident.
KEYWORDS: Enviromental role, Student confident, Body shaming

## PENDAHULUAN
Semua orang memiliki kesempatan dan memiliki hak yang sama untuk bisa mengembangkan kemampuan yang ada di dalam dirinya kearah yang lebih baik dalam segala hal, tergantung dari usaha yang dilakukan untuk mencapainya dan tergantung dari dukungan yang diberikan oleh lingkungan dalam  proses  pencapaiannya.  Oleh  karena  itu  Penting  bagi  mahasiswa  untuk  membentuk  rasa percaya  diri  yang  baik,  maka  dari  itu  lingkungan  sangat  berperan  penting  dalam  membantu mahasiswa  mengembangkan  potensi  dan  mencapai  tugas  perkembangannya.  Selain  itu,  sebagai penerus bangsa kepercayaan diri ini sangat penting untuk ditanamkan pada mahasiswa agar tumbuh menjadi  sosok  yang  mampu  mengembangkan  potensi  diri  serta  dapat  menyesuaikan  diri  dengan lingkungannya.  Sebagai  mahasiswa  yang  dipersiapkan  untuk  sebuah  profesi  yang  banyak membangun hubungan interaksi dengan orang lain, dipandang perlu memiliki rasa percaya diri yang tinggi.
Rasa percaya diri memegang peranan penting dalam membantu individu melakukan interaksi yang  baik  dengan  orang  lain.  Semakin  pandai  ia  beradaptasi  di  suatu  lingkungan,  semakin  tinggi kepercayaan diri yang dimiliki (Utami, Syaudah & P, 2015: 82). Dalam penelitian yang dilakukan oleh mawwadah (2020) dimana remaja yang mengalami tindakan body shaming mengalami kehilangan kepercayaan diri sehingga mengalami kesulitan dalam kehiduan sosial yang dibuktikan dengan tidak mampu berteman secara fleksibel, mudah terpengaruh oleh orang lain, tidak berani dan tidak tegas dalam  penamilan  dan  tingkah  laku,  menghindari  lingkungan,  kesulitan  belajar,  sedikit  demi  sedikit kehilangan sikap toleransi terhadap sesama dan juga tidak dapat bersikap tenang dalam menghadapi
beberapa  situasi.  Sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Hidayat  dkk  (2019)  menunjukan bahwa  sebagian  besar  yang  mendapat  perlakuan body  shaming citra  dirinya  negatif  mereka menganggap  serius  seseorang  yang  mengejek  meraka  gendut  ataupun  kurus  sehingga mempengaruhi citra dirnya yang negatif menjadikan rasa tidak percaya diri, merasa malu, tidak mau makan.
Perilaku body shaming dapat menjadikan seseorang semakin merasa tidak aman dan tidak nyaman terhadap penampilan fisiknya dan mulai menutup diri serta kurang percaya diri baik terhadap lingkungan. Body  shaming dapat  dipahami  sebagai  suatu  sikap  atau  perilaku  seseorang  dengan melihat berat badan, ukuran tubuh dan penampilan diri sendiri maupun orang lain. Menurut  (dalam Febrianti  &  Fitria,  2020  :  13) body  shaming memiliki  ciri-ciri  utama  yaitu  mengkritik  dan membandingkan diri sendiri dengan orang lain serta mengkritik penampilan atau kondisi fisik orang lain  dengan  atau  tanpa  sepengetahuan  orang  tersebut.    Dampak  perilaku body  shaming ini  juga dipengaruhi oleh cara korban memaknai perilaku itu sendiri.
Body shaming termasuk kedalam jenis perundungan baik itu secara verbal atau lewat kata- kata. Bahkan dalam komunikasi sehari-hari tidak jarang terselipkan kata-kata candaan yang berakhir pada body  shaming (Indah  &  Ratrirah,  2019,  hal.  32). Body  shaming ini  ditunjukan  bukan  bersifat untuk  membangun  akan  tetapi  untuk  menjatuhkan  orang  lain.  Perilaku body  shaming dapat menyebabkan  seseorang  semakin  merasa  tidak  aman  dan  tidak  nyaman  terhadap  penampilan fisiknya sehingga mulai menutup diri baik terhadap lingkungan maupun orang-orang sekitar.
Penyebab dari body shaming ini sendiri yaitu terbentuknya citra tubuh yang ideal sehingga akan mendorong seseorang unuk secara sadar ataupun tidak mulai membandingkan dirinya dengan orang lain, kemudian akan memunculkan rasa malu sebab keadaan dirinya yang dianggap tidak ideal, hal ini disebut dengan body shaming. Body shaming adalah penilaian individu terhadap dirinya sendiri memunculkan perasaan bahwa tubuhnya memalukan yang disebabkan penilaian dirinya dan orang lain terhadap bentuk tubuh ideal tidak sesuai dengan tubuhnya. (Mawaddah, 2020, hal. 11). Adapun bentuk-bentuk dari body shaming sendiri ( dalam Dea, 2020, hal. 103) yaitu: 1) Fat shaming , bentuk ini yaitu dengan mengomentari bentuk tubuh sesorang yang besar dengan panggilan-panggilan yang kurang  baik  seperti  si  gendut  atau  si  badak;  2) Skinny  shaming ,  merupakan  bentuk body  shaming dengan  mengomentari  bentuk  tubuh  seseorang  yang  memiliki  ukuran  yang  kecil  seperti  tulang berjalan  atau  kurang  gizi  atau  redaksi  lainya;  3)  Rambut  Tubuh  atau  Tubuh  berbulu,  bentuk body shaming ini yaitu seseorang yang memiliki rambut rambut yang tumbuh di tubuhnya, baik itu karena sedikit, seperti alis yang sedikit meanggilnya dengan sebutan atau julukan botak, atau karena tumbuh begitu banyak memanggilnya dengan sebutan gorila; 4) Warna Kulit, bentuk body shaming ini yaitu dengan  Mengkritik  seseorang  karena  figmen  kulit  yang  dimiliki,  misalnya  memanggilnya blacky karena kulitnya cenderung gelap atau albino jika kulitnya terlalu putih. Dampak adanya body shaming dapat mengakibatkan gangguan psikis pada korbannya. Adapun gangguan tersebut menurut chairani (dalam  Mawadadh,  2020:  13)  diantaranya  adalah  gangguan  makan  seperti  diantaranya bulimia nervosa, anorexia nervosa, binge eating dan lain sebagainya. Sejalan dengan hal tersebut menurut Samosrir,dkk (dalam mawadah, 2020:13) gangguan lain yang akan dialami adalah depresi dan juga rasa malu sehingga memunculkan ketidakpercayaan diri. karenanya mulailah orang orang berusaha untuk menjadikan citra tubuh yang lebih ideal.
Dengan  demikian  dampak  dari  body  shaming  amat  sangat  mengakibatkan  gangauan psikologis pada diri korban sampai dengan hilangnya kepercayaan diri seseoarang. Dengan melihat
fenomenalogi  tersebut  di  sekitar  peneliti,  maka  dibutuhkan  peran  lingkungan  yang  positif  dalam membentuk rasa percaya diri seseorang korban body shaming. Percaya diri merupakan keyakinan seseorang terhadap kemampuan yang dimilikinya untuk menampilkan suatu perilaku tertentu atau untuk mencapai tujuan tertentu. Menurut Bandura (dalam Feist & Feist, 2010: 212) kepercayaan diri merupakan  keyakinan  yang  dimiliki  seseorang  terhadap  kemampuan  seseorang  untuk  berperilaku seperti  yang  diperlukan  untuk  memperoleh  hasil  sesuai  seperti  yang  diharapkan.  Seseorang  yang memiliki percaya diri akan memiliki sikap yang positif terhadap dirinya sendiri.
Adapun menurut (Astarini, 2016: 184) Percaya diri itu akan datang dari kesadaran seorang individu bahwa individu tersebut memiliki usaha untuk melakukan apapun, sampai tujuan yang dia inginkan dapat tercapai. Kepercayaan  diri merupakan  suatu  sikap  atau  keyakinan  atas  kemampuan diri    sendiri  sehingga  dalam  tindakannya  ia  merasa  tidak  terlalu  cemas,  merasa  bebas  dalam melakukan  hal-hal  yang  sesuai  keinginan  dan  tanggung  jawab  atas  perbuatannya,  sopan  dalam berinteraksi  dengan  orang  lain,  memiliki  dorongan  untuk  terus  berprestasi  serta  dapat  mengenal kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Terutama dalam menggambarkan bahwa setiap orang yang mempunyai  kepercayaan  diri  serta  memiliki  ciri-ciri  tidak  mementingkan  diri  sendiri  atau  mau bertoleransi, tidak bergantung dengan orang lain, optimis dan gembira (Meilanny & Putri, 2019).
Salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan sikap dan perilaku asertif yang pada akhirnya komunikasi yang efektif akan tercapai. Menurut (Goldstein & Gresner, 1988, hal. 43) latihan asertif merupakan rangkuman yang sistematis dari ketrampilan, peraturan, konsep atau sikap yang dapat mengembangkan dan melatih kemampuan individu untuk menyampaikan pikiran, perasaan,  keinginan  dan  kebutuhannya  dengan  penuh  percaya  diri  dan  kejujuran  sehingga  dapat berhubungan baik dengan lingkungan sosialnya. Sedangkan pendapat lain menurut Kumara (dalam Ghufron  &  Risnawati,  2014:34)  menyatakan  kepercayaan  diri  merupakan  ciri  kepribadian  yang mengandung  arti  keyakinan  terhadap  kemampuan  diri  sendiri.  Kepercayaan  diri  merupakan  suatu keyakinan dan sikap seseorang terhadap kemampuan pada dirinya sendiri dengan menerima secara apa adanya baik positif maupun negatif yang dibentuk dan dipelajari melalui proses belajar proses belajar dengan tujuan untuk kebahagiaan dirinya.
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwasanya percaya diri merupakan sebuah keyakinan terhadap kemampuan dirinya dalam melakukan sesuatu secara optimis, objektif, bertanggung jawab, rasional, dan realistis. Adapun aspek-aspek kepercayaan diri yang positif menurut Lauster (Ghufron &  Risnawati,  2014:  36)  diantaranya  adalah:  1)  Keyakinan  terhadap  kemampuan  diri.  Seperti  sikap positif  seseorang  tentang  kemampuannya  dan  bersungguh-sungguh  terhadap  apa  yang  sedang dilakukan  dirinya  sendiri;  2)  Optimis  merupakan  sikap  positif  yang  dimiliki  seseorang  yang  selalu berfikir  baik  tetang  kemampuannya  dalam  menjalankan  sesuatu;  3)  Objektif  dimana  seseorang memandang  permasalahan  sesuai  dengan  kebenaran  yang  ada,  bukan  menurut  penglihatan  atau pendengaranya saja; 4) Bertanggung jawab dimana seseorang bersedia untuk menanggung segala sesuatu resiko yang menjadi tanggungannya.; 5) Rasional dan realistis terhadap sesuatu masalah atau kejadian berdasarkan pemikiran yang dapat diterima oleh akal dan sesuai dengan realitanya. Adapun faktor yang mempengaruhi kepercayaan pada diri individu diantaranya yaitu: Konsep diri, Harga diri, Pengalaman  merupakan  faktor  utama  munculnya  rasa  percaaya  diri  akan  tetapi  pengalaman  juga dapat  menimbulkan  faktor  menurunnya  percaya  diri  seseorang,  Pendidikan  seseorang  akan memberikan pengaruh terhadap tingkat rasa percaya diri seseorang, tingkat pendidikan seseorang
yang rendah akan menjadikan orang tersebut memiliki rasa tanggung jawab yang kurang dikarenakan terus bengantung dengan orang yang lebih pandai darinya.
Sehingga kepercayaan diri merupakan modal awal yang dibutuhkan oleh setiap mahasiswa didalam menyesuaikan diri dengan lingkungan, agar mahasiswa dapat menyesuaikan diri dan terus berkembang  dalam  lingkungan  salah  satunya  di  kampus.  Akan  tetapi  maraknya  fenomena body shaming yang terjadi dikalangan masyarakat terutama pada kalangan mahasiswa sekalipun, hal ini dapat memberi dampak terutama bagi kepercayaan diri mahasiswa yang mengalami body shaming untuk beradaptasi dan menyesuaikan diri untuk terus berkembang dalam lingkungan kampus.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  deskripif  kualitatif  dan  pendekatan fenomenologi.  Penggunaan metode ini dengan alasan bahwa fokus dalam penelitian ini adalah peran lingkungan  terhadap  rasa  percaya  diri  mahasiswa  yang  mengalami body  shaming. Sementara, pendekatan  fenomenalogi  bertujuan  untuk  menggambarkan  makna  dari  pengalaman  hidup  yang dialami  oleh  beberapa  individu,  tentang  konsep  atau  fenomena  tertentu  dengan  mengeksporasi struktur kesadaran manusia.
Teknik  pengumpulan  sample  nya  menggunakan purposive  sampling dengan  pertimbangan berdasarkan konsep teori dan keingintahuan tentang peran lingkungan dari objek penelitian. Subjek ini  dipilih  mengacu  pada  representativitas  mewakili  dirinya  sendiri.  Penelitian  ini  menghindari generalisasi,  tiap-tiap  informan  mewakili  dirinya  sendiri.  Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  3 mahasiswi  dari  IAIN  Bengkulu  yang  mengalami body  shaming. Teknik  Pengumpulan  data menggunakan    teknik    wawancara  mendalam.    Adapun    analisis    data    dalam    penelitian    ini menggunakan  analisis data deskriptif kualitatif.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil penelitian ini menunjukkan peran lingkungan terhadap rasa percaya diri mahasiswa yang mengalami body shaming. Body shaming memberikan dampak negatif dan positif pada korbannya tergantung  pada  bagaimana  cara  menyikapi  dan  menanggapi body  shaming .  Berdasarkan  hasil wawancara yang dilakukan bahwa bentuk umum body shaming lebih banyak mencela pada ukuran dan bentuk badan, berat dan tinggi badan, serta warna kulit. Setiap informan memiliki pengalaman body shaming yang berbeda-beda, seperti dikatai jelek, gendut, cungkring, tepos, jerawatan, hitam, serta  panggilan  buruk  lain  sehingga  membuat  mereka  tidak  percaya  diri.  Adapun  informan  yang mendapatkan  perlakuan body  shaming sejak  masih  sekolah  menengah  dan  sampai  ke  perguruan tinggi. Pengalaman body shaming ini amat meninggalkan bekas ingatan dan luka yang berbeda pada tiap informan yang mengalaminya.
Adapun hasil dan pembahasan pada informan peneliti sebagai korban body didapatkan hasil sebagai berikut :
Tabel. Hasil dan pemahasan informan peneliti korban body shaming
A Kasus Body shaming Dampak A  merasa  kurang  percaya  diri  yang ditimbulkan  oleh  adanya  perlakuan body shaming ,  oleh  karena  itu  saudari  A  merasa kurang  percaya  diri  dan  malu  memiliki  tubuh yang  gendut  dan  memiliki  paras  yang  kurang cantik  sehingga  menarik  diri  pada  lingkungan pertemanan. Pembahasan Berdasarkan dari pengalaman saudari A Untuk mengatasi body shaming yang dialaminya,  ia  memilih  untuk  fokus  pada kelebihan  dirinya  dan  berusaha  mengubah kekurangannya menjadi kelebihan. Meskipun ia tetap  gendut,  penerimaan  atas  kondisi tubuhnya  membuatnya  lebih  bahagia  karena melihat  kegendutan  sebagai  sesuatu  yang positif,  dengan  menganggap  bahwa  wanita gendut  identik  dengan  kehidupan  yang  ideal, serba  bisa  dalam  melakukan  apapun  dan  ada laki-laki yang menyukai bentuk tubuh dan paras nya. PS Kasus Body shaming Dampak PS selalu minder dan tidak percaya diri ketika berada dalam lingkungannya, saudari PS merasa    malu  dengan  diri  sendiri  seperti  di lingkungan  yang  membuat  percaya  diriku berkurang.  seperti  Rasa  malu  jika  berada didepan  dosen  saat  persentasi  dan  merasa bahwa  teman-teman  sedikit  menertawai, bahkan melakukan apapun untuk mendapatkan tubuh ideal. Pembahasan Menerima  kelebihan  dan  kekurangan  diri masing-masing agar tidak dicemaskan (insecure) ketika mengalami body shaming dari lingkungan  sekitar  karena  dengan  demikian seseorang  tidak  membiarkan  dirinya  dikontrol atau dikendalikan oleh orang lain. L Kasus Body shaming Dampak Dampak  dari  pelakuan  ini  saudari  L  merasa sakit  hati,  sedih,  nangis,  dan  marah  pada  diri sendiri  karena  merasa  memiliki  banyak kekurangan,  dan  bahkan  L  pernah  beberapa hari  tidak  masuk  kuliah  karena  perlakuan teman-temannya, L hanya diam didalam kosan, L  merasa  takut  untuk  keluar  dari  kosan  dan bertemu orang-orang Pembahasan Body  shaming  yang  dialami  tidak  saja membuat  L  semakin  kehilangan  kepercayaan diri  dan  merasa  tidak  aman,  tapi  juga menghindari  diri  dari  lingkungan.  Untuk menghadapi body  shaming beragam  cara
dilakukan, yakni dengan mengubah gaya hidup, membuktikan kualitas diri, berusaha menerima kelebihan dan kekurangan diri, berpikir positif, dan  menjauhi  orang-orang  yang  sering melakukan body shaming.
Dari  wawancara  tersebut  disimpulkan  bahwa  sangat  dibutuhkan  peran  lingkungan  sekitar untuk membentuk informan yang memiliki pandangan positif. Dimana hal tersebut merupakan suatu tindakan yang dilakukan untuk menanggapi pengalaman body shaming , yang mencakup memperbaiki kekurangannya,  menjauhi  mereka  yang  memberi  dampak  buruk,  menerima  diri  apa  adanya  dan berpikir positif, dengan demikian mereka tidak kembali merasa tidak percaya diri atau insecurity . Peran lingkungan sangat berarti pada pengalaman seseorang yang mengalami body shaming . Hal tersebut dapat dilakukan lingkungan dengan cara memberikan dukungan, dan penguatan kepada korban body  shaming akhirnya  akan  membuat  seseorang  tersebut  mengalami  suatu  proses untuk dapat  menghargai  dan  mengapresiasi  tubuh  nya  sendiri  apa  adanya  atau  disebut  dengan body positivity . Lingkungan sekitar korban body shaming untuk lebih sadar dan memberi perhatian lebih terkait perilaku body shaming yang banyak terjadi serta dapat mulai menerima perbedaan apapun serta  tidak  mudah  menghakimi  orang  lain  karena  perbedaan  yang  dimiliki.  Dengan  adanya  peran lingkungan  akan  membuat  kepercayaan  diri  korban body  shaming menjadi  lebih  baik  dari sebelumnya.

## KESIMPULAN
Body  shaming memberikan  dampak  negatif  dan  positif  pada  korbannya  tergantung  pada bagaimana  cara  menyikapi  dan  menanggapi body  shaming terutama  dalam  hal  kepercayaan  diri. Untuk  menghadapi body  shaming beragam  cara  dilakukan,  yakni  dengan  mengubah  gaya  hidup, membuktikan kualitas diri, berusaha menerima kelebihan dan kekurangan diri, berpikir positif, dan menjauhi  orang-orang  yang  sering  melakukan body  shaming .  Dengan  demikian  peran  lingkungan sangatlah  penting  untuk  membentuk  diri  yang  postif  dalam  hal  kepercayaan  diri  terhadap  korban body  shaming dengan  cara  memberikan  dukungan,  dan  penguatan  kepada  korban body  shaming akhirnya akan membuat seseorang tersebut mengalami suatu proses untuk dapat menghargai dan mengapresiasi tubuh nya sendiri apa adanya atau disebut dengan body positivity . Lingkungan sekitar korban body shaming untuk lebih sadar dan memberi perhatian lebih terkait perilaku body shaming yang banyak terjadi serta dapat mulai menerima perbedaan apapun serta tidak mudah menghakimi orang lain karena perbedaan yang dimiliki.

## DAFTAR PUSTAKA
Astriani,  R.  (2016).  Meningkatkan  Percaya  Diri  Siswa  Melalui  Layanan  Infornasi  Berbantuan Audiovisual . Jurnal Konseling Gusjigang , 2 (2), 184.
Dea,  T.  S.  (2020).  Kecenderungan  Prilaku  Body  Shaming  Dalam  Serial  Netflix  "Instatiabel". Jurnal Audiens, 1 (1), 103.
Fauzia,  F.  T.,  &  Rahmiaji,  R.  L.  (2019).  Memahami  Pengalaman  Body  Shaming  Pada  Remaja Perempuan. Jurnl Departemen Ilmu Komunikasi .
Febrianti, Y., & Fitria, K. (2020). Pemaknaan Dan Sikap Perilaku Body Shaming Di Media Sosial (Sebuah Studi Etnografi Digital Di Instagram ). Diakom: Jurnal Media dan Komunikasi, 3 (1), 13.
Ghufron, N. M., & Risnawati, R. S. (2014). Teori-Teori Psikologi. Jogjakarta: Ar-ruzz Media.
Goldstein, & Gresner. (1988). Sumber Daya Manusia Dan Produktifitas Kerja. Bandung: Mandar Maju. Hidayat,  Rahmat.,  Eka  Mefasari.,  &  Rina  Herniyati.  2019.  Hubungan  Perlakukan Body  Shaming dengan Citra Diri Mahasiswa.  Jurnal Keperawatan Jiwa Volume  7 No 1, Hal79-86
Indah,  S.  T.,  &  Ratrirah,  L.  (2019).  Pengaruh  Body  Shaming  Terhadap  Kecenderungan  Anorexia Nervosa  Pada  Remaja  Perempuan  Di  Surabaya. Jurnal  Fakultas  Ilmu  Budaya  Universitas Trunojoyo Madura , 32.
Jess,  F.,  &  Gregory,  J.  F.  (2010). Teori  Kepribadian  (Edisi  Ketujuh). Jakarta  :  Penerbit  Selemba Humanika
Mawaddah,  N. (2020).  Skripsi:  Dampak  Body  Shaming  Terhadap  Kepercayaan  Diri  Remaja Siswi  Di Desa Muara Uwai Kecamatan Bangkinang. Jurnal Fakultas Dakwah Dan Komunikasi , 11.
Meilanny,  B.  S.,  &  Putri,  S.  R.  (2019).  Assertness  Training  Untuk  Meningkatkan  Diri  Narapidana Remaja. Prosiding Penelitian Dan Pengabdian Kepada Masyarakat, 6 (2), 42. Sakinnah. (2018). "Ini Bukan Lelucon" Body Shaming, Citra Tubuh, Dampak Dan Cara Mengatasinya. Jurnal Emik, 1 (1), 56. Sukria. (2006). Kemampuan Menyelesaikan masalah Ditinjau Dari Kepercayaan Diri Dan Dukungan Sosial Pada Remaja Akhir. Jurnal Fakultas Psikologi UGM. Utami,  D.  D.,  Syaudah,  Y.,  &  P,  P.  A.  (2015). "Kapsul  Motivasi"  Meningkatkan  Kepercayaan  Diri Mahasiswa. Jurnal Fakultas Ilmu Pendidikan, 82.
Fajariani  Fauzia,T  &  Ratri  Rah,L.  (2019).  Memahami  pengalaman  body  shaming  pada  remaja perempuan. Jurnal Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Diponegoro .