Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 7, Nomor 1, Juli – Desember  2023 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI      : 10.31539/jpjo.v7i1.6387

## PENGARUH  PERMAINAN  SIRKUIT  AKAR  PENSIL TERHADAP  HASIL  BELAJAR  GERAK  DASAR  PENCAK  SILAT KELAS  V  SD
Febri  Wasono  Aji 1 ,   Nanik Indahwati 2
Universitas Negeri Surabaya 1,2 febri.21003@mhs.unesa.ac.id 1

## ABSTRAK
Penelit ian  ini  bertujuan  untuk  menget ahui  pengaruh  permainan  sirkuit   akar pensil  t erhadap  hasil  be la jar  gerak  dasar  pencak  silat .  Penelit ian  ini me nggunakan  metode  eksperimen    dengan    rancangan one  group  pretest- posttest  design .  Penelit ian  dilakukan  dengan  me mpraktekkan  gerakan  kuda- kuda,  pola  langkah,  pukulan,  dan  tendangan  dalam  materi  pencak  silat.  Subjek atau  sampel    penelit ian ini  ada lah  siswa  kelas  V  SD  dengan  jumlah  24  siswa. Teknik  pengumpulan  data  me nggunakan purposive  sampling dan  diana lis is dengan  menggunakan  diskripsi  kuant it at if  dan  uji  beda.  Hasil  pene lit ian  ini me nunjukkan  bahwa  dengan  me nggunakan  perma inan  sirkuit  akar  pensil  dapat me ningkatkan  kemampuan  siswa  dalam  hal  kuda-  kuda,  pola  langkah,  pukulan, dan  tendangan  pada  materi  pencak  silat.  Terjadi  peningkat an  dikarenakan dengan  adanya    perma inan  dapat  me numbuhkan  kemauan siswa  untuk me lakukan    sesuatu  menjadi  lebih  dari  pada  sebe lu mnya.  Simpu lan,  t erdapat pengaruh  perma inan  s irku it   akar  pensil  terhadap  hasil  bela jar    gerak    dasar pencak  silat  siswa  kelas  V  SD.
Kata Kunci : Gerak Dasar Pencak Silat, Perma inan  Sirku it, Seko lah Dasar,

## ABSTRACT
This  study  aims  to  determine  the  effect  of  the  pencil  root  circuit  game  on  the  learning outcomes of the basic movements of Pencak silat. This study used an experimental method with  a  one  group  pretest-posttest  design.  The  research  was  conducted  by  practicing  the movements of the easel, step patterns, punches, and kicks in martial arts material. The subject or sample of this study was grade V elementary school students with a total of 24 students. Data  collection  techniques  use  purposive  samples  and  are  analyzed  using  quantitative descriptions and difference tests. The results of this study show that using pencil root circuit games can improve students' abilities in terms of stance, step patterns, punches, and kicks on martial arts material. There is an increase because the game can foster students' willingness to do something to be more than before. Conclusion, there is an influence of pencil root circuit games  on  the  learning  outcomes  of  basic  pencak  silat  movements  of  grade  V  elementary school students.
Keyword : Basic Pencak Silat Motion, Circuit Game, Elementary School

## PENDAHULUAN
Pencak  silat  adalah  ilmu  seni  bela  diri  yang  sudah  ada  sejak  kerajaan  Sriwijaya hingga saat ini, sebagai bukti semakin berkembangnya ilmu bela diri pencak silat yang ada di indonesia. Menurut Sudiana, (2021), Pencak silat sendiri adalah hasil budaya masyarakat indonesia  untuk  membela  dan  mempertahankan  eksistensi  dan integritasnya  terhadap lingkungan hidup dan alam sekitarnya. Pencak silat merupakan seni bela diri asli indonesia yang merupakan budaya bangsa, sehingga ilmunya perlu dikembangkan dan dilestarikan.
Berdasarkan  hasil  observasi  di  MI  Hasanuddin  Surabaya  sebagai  guru  PJOK, peserta  didik  kurang  antusias  dalam  mengikuti  pembelajaran  PJOK  jika  menggunakan pembelajaran  yang  dilakukan  secara  konfensional  ketika         melaksanakan  aktifitas  fisik  di lapangan. Hal ini ditunjukkan respon siswa yang cenderung pasif dalam pembelajaran PJOK. Pada pembelajaran  PJOK  materi          pencak silat kebanyakan siswa kesulitan untuk melakukan gerak  dasar pencak silat.   Dengan diberlakukannya pembelajaran secara daring  maka siswa semakin kesulitan  untuk  melakukan gerak  dasar pencak  silat  sendiri  ketika dirumah. Pada saat pembelajaran di sekolah sudah mulai tatap muka, siswa masih kesulitan jika  menerima materi gerak dasar pencak silat dengan pendekatan pembelajaran yang konfensional.
Dalam permasalah  ini peneliti  ingin membantu siswa agar lebih mudah menerima materi pencak silat dengan cara melalui pendekatan permainan yang dapat membangkitkan rasa  ingin  tahu  dan  minta,  meningkatkan  motivasi  dan rangsangan  dalam  proses  belajar mengajar,  serta  dapat  mempengaruhi  psikologi  siswa.  Oleh  sebab  itu,  pemanfaatan pendekatan  permainan  sirkuit  akar  pensil   diharapkan  dapat  meningkatkan  motivasi  dan semangat  siswa  untuk  dapat  melakukan  gerak  dasar  pencak  silat  dengan  baik  dan  benar, selain  itu  dengan  pengguanaan  permainan  sirkuit  akar  pensil  diharapkan  lebih  membantu siswa  melakukan gerak dasar pencak silat dengan lebih mudah.
Menurut  permasalahan  yang  ditemukan,  peneliti  terdorong  untuk  melakukan penelitian dengan judul “Permainan Sirkuit Akar Pensil Sebagai Pendekatan Pengembangan Gerak Dasar Pencak Silat Siswa Kelas 5 SD”.

## KAJIAN TEORI Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Nur et al., (2019), pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan (PJOK) secara umum diartikan  sebagai  serangkaian  materi  pelajaran  yang  memberikan kontribusi  nyata  berupa kegiatan  gerek  dalam  kehidupan  sehari-hari  dengan  upaya  meningkatkan  perkembangan jasmani  serta  rohani  peserta  didik.  Tulbure-Andone  et  al.,(2020),  Aktifitas  fisik  selalu berkaitan erat dengan pembelajaran pendidikan jasmani yang dilaksanakan layaknya sebuah permainan  yang  menyenangkan  sehingga  membuat  peserta  didik  mampu  mengikuti pembelajaran  dari  awal  hingga  akhir  .  Perbedaan  pendidikan  jasmani  dan  pembelajaran lainnya  adalah  menggunakan  aktivitas  fisik,  melalui cabang-cabang  olah  raga  ataupun olahraga  tradisional,  yang  selalu  disesuaikan dengan  tahap-tahap  pertumbuhan  kognitif, efektif, dan psikomotor anak. Altinkök, (2016), Sifat  koordinatif  berpengaruh  dan  penting dalam mengajarkan keterampilan olahraga, mengembangkan keterampilan yang relevan, dan mempertahankan kualitas.
Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan (PJOK) adalah sebuah proses pendidikan melalui  aktivitas  fisik  yang  disesuaikan  dengan  tujuan  pendidikan  yang  ingin  dicapai.
Pendidikan  jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  (PJOK)  merupakan  bagian  dari  proses pendidikan  secara  utuh,  diharapkan  dapat  tercipta  manusia  yang  sehat  jasmani  dan  rohani yang pada akhirnya dapat memberikan sumbangan pemikiran yang baik dan bermanfaat bagi daerah pada khususnya dan bangsa pada umumnya (Darmawan &  Asmawi, 2017).  Dengan begitu  pendidikan  jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  (PJOK)  dapat  diartikan  suatu  kegiatan mendidik  anak  dengan proses pendidikan  melalui aktivitas fisik. Pembelajaran olahraga di SD, SMP, dan SMA adalah sebagai wadah untuk mengembangkan potensi dan bakat olahraga yang dimiliki oleh peserta didik. Penyelenggaraan pembelajaran olahraga akan berhasil bila ada  manajemen  yang  baik  dari seorang  guru  olahraga.  Manajemen  pembelajaran  olahraga merupakan  kunci  keberhasilan  dari  segala  sesuatu  yang  ingin  dicapai  oleh  seorang  guru olahraga demi perkembangan peserta didik.

## Gerak Dasar Pencak Silat
Menurut Triaiditya et al., (2018), gerak dasar secara umum yang dilakukan manusia adalah jalan, lari, lompat, dan lempar. Gerak dasar adalah gerakan yang berkembang sejalan dengan  pertumbuhan  dan  tingkat  kematangan.  Keterampilan  gerak  dasar  merupakan  pola gerak yang menjadi dasar untuk ketangkasan yang lebih        kompleks. Seorang anak dengan usia 9-12 tahun masih dalam proses menggerakkan kedalam suatu aktifitas fisik sehingga seorang anak dapat melatih fungsi tubuhnya menjadi lebih baik.
Menurut  Pangkey  &  Mahfud,  (2020),  membagi  tiga  gerakan  dasar  yang  melekat pada  individu  yaitu,  lokomotor;  non  lokomotor; manipulatif.  Menurut  Arif,  (2022),  gerak dasar  lokomotor  adalah  suatu  gerak  berpindah  tempat  dari  jauh  ke  dekat,  seperti  berjalan, berlari,  dan  meloncat.  Gerak  dasar  lokomotor  ini  yang  sering  kali  menjadi  yang  paling diminati oleh siswa karena banyak aktivitas geraknya. Kemudian gerak dasar non lokomotor adalah gerakan yang tidak membuat tubuh berpindah tempat seperti menekuk, merenggang, mengangkat,  menurunkan,  dan  memutar.  Gerak  dasar  non  lokomotor  ini  biasanya  kurang disukai  oleh  peserta  didik  dikarenakan  aktivitasnya  hanya  bergerak  ditempat. Gerak dasar manipulatif  adalah  gerakan  yang  melibatkan  alat  bantu,  yang  dibantu  oleh  kordinasi  mata, kordinasi  kaki, kordinasi  tangan,  dan  kordinasi  bagian  tubuh  lainnya,  yakni  kegiatan melempar, menangkap, menggelindingkan bola, dan memukul.
Menurut  Afiyan  et  al.,  (2023),  pengertian  gerak  dasar  pencak  silat  adalah  suatu gerakan terarah, terencana, terkordinasi, dan terkendali,  yang  mempunyai 4  aspek  sebagai satu kesatuan. Aspek tersebut adalah; aspek mental, aspek sekolah, aspek seni, aspek fisik.
Teknik dasar pencak silat (Sudiana, 2021), ada beberapa yang perlu dipelajari sebagai acuan dasar adalah:

## Kuda-kuda
Pengertian kuda-kuda adalah posisi kaki tertentu sebagai tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan serangan bela diri. Kuda-kuda merupakan posisi  dasar  dalam  melakukan teknik  pencak  silat  selanjutnya.  Banyak bentuk  sikap  kuda-kuda  dalam  pencak  silat dikarenakan  banyaknya  perguruan  pencak  silat  yang  tersebar  di  nusantara.  Ditinjau  dari bentuknya,  kuda-kuda  dibagi  menjadi  empat  jenis,  yaitu kuda-kuda  depan;  kuda-kuda belakang; kuda-kuda tengah; kuda- kuda samping.
Gambar 1. Kuda-kuda Depan, Belakang, Tengah, Samping

## Sumber: Dokumentasi Peneliti

## Sikap Pasang
Menurut  Nasution  &  Pasaribu,  (2017),  Sikap  pasang  adalah  sikap  pembentukan kesiapan tubuh  untuk  melakukan  gerakan-gerakan  lanjutan  dengan  kemampuan  dan kemahiran fisik dan menggunakan teknik yang baik. Dalam hal ini sikap pasang mempunyai pengertian sikap taktik untuk menghadapi lawan yang berpola menyerang atau menyambut. Apabila ditinjau dari sistem bela diri sikap pasang berarti kondisi siap tempur yang optimal. Dalam pelaksanaannya sikap pasang merupakan kombinasi dan koordinasi kreatif dari kuda- kuda, sikap tubuh, dan sikap tangan. Macam-macam sikap pasang antara lain sebagai berikut:

## Gambar 2. Sikap Pasang 1 dan Sikap Pasang 2 Sumber: Dokumentasi Peneliti

## Pola Langkah
Pembentukan gerak atau pola langkah merupakan dasar dalam mewujudkan gerakan berdasarkan arah mata angin, yang dapat dilakukan dengan cara bergerak ke arah timur, barat, utara, dan selatan. Pola langkah adalah teknik berpindah tempat atau mengubah posisi tubuh seorang  pesilat  dengan  menggunakan  kaki  sebagai  alat  bantu.  Ada  beberapa  jenis  pola langkah yaitu; langkah angkat; langkah geser; langkah seser; langkah lompat. Pola langkah juga  digunakan  untuk  mendekati  atau  menjauhi  lawan  dengan  tujuan  untuk  mendapatkan posisi yang baik untuk melakukan serangan maupun pertahanan.

## Gambar 3. Langkah Angkat dan Langkah Geser Sumber: Dokumentasi Peneliti

## Belaan
Menurut (Sugiharto & Rejeki, 2023), Belaan adalah upaya menggagalkan serangan dengan tangkisan atau hindaran. Belaan dibagi menjadi dua yaitu tangkisan dan hindaran.
Tangkisan adalah suatu pola gerak yang melibatkan tangan sebagai alat bantu untuk mengarahkan serangan lawan ke arah lain sehingga tidak mengenai tubuh. Teknik belaan ini untuk menggagalkan serangan  lawan dengan melakukan tindakan menahan serangan lawan dengan  tangan,  kaki,  dan  tubuh.  Jenis  tangkisan  yaitu;  tangkisan  tepis;  tangkisan  gedik; tangkisan kelit; tangkisan siku; tangkisan jepit atas (Sutiyawati, 2020).

## Gambar 4. Tangkisan Tepis dan Tangkisan Gedik Sumber: Dokumentasi Peneliti
Hindaran  adalah suatu  usaha pembelaan dengan cara  memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serang dengan melangkah atau memindahkan kaki. Dalam hal ini berarti hindaran adalah suatu pola gerak  yang  melibatkan  kaki  sebagai  alat  bantu  untuk pindah dari posisi  awal ke posisi  lain sehingga serangan tidak  mengenai tubuh. Perbedaan tangkisan dan hindaran yaitu jika tangkisan akan ada kontak fisik, sedangkan hindaran tidak akan ada kontak fisik. Jenis hindaran yaitu;  elakan; egosan; kelitan (Adha, 2019).

## Gambar 5. Elakan dan Egosan Sumber: Dokumentasi Peneliti

## Serangan
Menurut  Monica,  (2020),  pukulan  merupakan  teknik  serangan  dengan menggunakan tangan atau lengan yang diarahkan berdasarkan lintasan dan perkenaan suatu sasaran.  Dalam  hal  ini  pukulan  adalah  suatu  teknik serangan  yang  menggunakan  tangan sebagai alat bantu untuk melakukannya. Pukulan merupakan usaha yang dilakukan baik saat menyerang  maupun  bertahan  dengan  menggunakan  tangan.  Teknik  pukulan  yang  perlu dipelajari  oleh  siswa  SD  adalah  pukulan  depan;  pukulan  songkol;  pukulan  sodok; dorongan; pukulan samping;  pukulan siku; tusukan; totokan; Gentusan.
Gambar 6. Pukulan Depan dan Pukulan Samping

## Sumber: Dokumentasi Peneliti
Tendangan  adalah  sebuah  teknik  serangan  yang  digunakan  untuk  serangan  jarak jauh  maupun  dekat  dengan  menggunakan  kaki  sebagai  alat  serangnya.  Teknik  tendangan yang terdapat  dalam  pencak  silat  pada prinsipnya  dapat  dipergunakan  untuk  menyerang  dalam pertandingan pencak silat. Teknik dasar tendangan pencak silat antara lain,  tendangan depan; tendangan  sabit;  tendangan  belakang;  tendangan  “T”;  tendangan  tungkai  (Wardoyo  & Fitranto, 2021).

## Gambar 7. Tendangan Depan dan Tengan Sabit Sumber: Dokumentasi Peneliti

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian One- Group  Prettest-Posttest  Design .  Dilakukan  di  MI  Hasanuddin  Surabaya  dengan  sampel kelas  V  berjumlah  24  peserta  didik  yang  diambil  secara random  sampling .  Teknik  yang digunakan  untuk  mengumpulkan  data  adalah purposive  sampling dengan  cara  diskripsi kuantitatif dan uji beda. Kemudian treatment yang digunakan adalah permainan sirkuit akar pensil dengan 4 permainan berbentuk pos, yang pertama permainan balok keagungan, kedua permainan lubang gaya, ketiga permainan punch ballon, keempat permainan 2M.
Gambar 8. Permainan Sirkuit Akar Pensil

## HASIL PENELITIAN
Tahapan  pertama  yang  dilakukan  oleh  peneliti  adalah  melakukan  observasi  di sekolah MI Hasanuddin Surabaya pada tanggal 08 Maret 2023, pada penelitian ini            diperoleh hasil  data  observasi  pada  siswa  kelas  V  MI  Hasanuddin  Surabaya. Diketahui pengaruh yang signifikan permainan sirkuit akar pensil terhadap kemampuan kuda-kuda, pola langkah,
pukulan, dan tendangan pada pembelajaran gerak dasar pencak silat.

## Hasil Uji Normalitas
Tabel 1 Hasil Uji Normalitas Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk Statistic df Sig. Statistic df Sig. Pretest ,120 24 ,200* ,962 24 ,482 Posttest ,166 24 ,084 ,944 24 ,198
*. This is a lower bound of the true significance. a. Lilliefors Significance Correction
Berdasarkan tabel diatas dapat diketahui bahwa data penelitian berdistribusi normal dilihat dari nilai Sig < 0,05 yaitu 0, 482 (pretest) dan 0,198 (posttest), sehingga uji statistik yang digunakan adalah uji T- Paired
Hasil Bivariat (Uji T-Paired)
Tabel 2

## Hasil Uji T-Paired
Diketahui  hasil  yang diperoleh dengan hasil Sig. (2-Tailed) sebesar 0,000 dimana jika nilai Sig. (2-Tailed) < 0,05 dapat dinyatakan adanya perbedaan yang signifikan dari data penelitian. Dapat diartikan bahwa dari data tabel diatas maka permainan sirkuit akar pensil berpengaruh terhadap perkembangan kemampuan hasil belajar materi pencak silat.

## PEMBAHASAN
Dari  hasil  observasi  dan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  peneliti  di  sekolah  MI Hasanuddin  Surabaya  di  dapat  hasil  Sig.  (2-Tailed)  sebesar  0,00  dimana  apabila  Sig.  (2- Tailed)  <  0,05  akan  memperoleh  selisih  yang  signifikan.  Dari  hasil  yang  diperoleh  dapat diartikan  bahwa  permainan  sirkuit  akar  pensil  berpengaruh  terhadap  peningkatan kemampuan siswa dalam materi pencak silat. Hasil yang diperoleh dari 8 pertemuan dapat meningkatkan  kemampuan  kuda-kuda,  pola langkah,  pukulan,  dan  tendangan  pada  materi gerak dasar pencak silat.
Diketahui  dari  hasil  diatas,  pengaruh  dari  sebuah  permainan  dapat  meningkatkan kemampuan  siswa  dalam  pembelajaran.  Dengan  mengajarkan  materi  pencak  silat  yang
dipadukan  dengan  sebuah  permainan  dapat  meningkatkan  kemauan  siswa  untuk  terus mengikuti  pembelajaran  hingga  akhir.  Menurut  Aslan  Berzener  &  Deneme,  (2021) (pembelajaran yang menarik adalah pembelajaran yang   mampu membuat peserta didik aktif dalam segi bertanya, melakukan aktifitas, mau mencoba, dan  ingin  melakukan  lagi. Inovasi pembelajaran  merupakan  wujud  gagasan  atau  teknik  yang  dipandang  baru  agar  mampu memfasilitasi peserta didik untuk memperoleh kemajuan dalam proses dan hasil belajar.
Menurut Abad Robles et al., (2020), dengan melakukan pendekatan menggunakan permainan  maka  sebagai  pendidik  akan  menarik  perhatian  peserta  didik  untuk  melakukan suatu kegiatan dengan penuh semangat dan ingin melakukan lagi.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh permainan sirkuit akar pensil terhadap kemampuan kuda-kuda, pola Langkah, pukulan, dan tendangan pada pembelajaran gerak dasar pencak silat.

## DAFTAR PUSTAKA
Abad  Robles,  M.  T.,  Collado-Mateo,  D.,  Fernández-Espínola,  C.,  Castillo  Viera,  E.,  & Giménez  Fuentes-Guerra,  F.  J.  (2020).  Effects  of  Teaching  Games  on  Decision Making  and  Skill  Execution:  A  Systematic  Review  and  Meta-Analysis. International  Journal  of Environmental  Research  and  Public  Health , 17 (2),  505. https://doi.org/10.3390/ijerph17020505
Adha,  V.  N.  (2019). Pelaksanaan  Kegiatan  Ekstrakurikuler  Pencak  Silat  Bagi  Siswa Tunagrahita  Ringan  di  SLB  N  1  Painan .  Universitas  Negeri  Padang. http://repository.unp.ac.id/25577/
Afiyan, Y., Ali, M., & Diana, F. (2023). Pengaruh Weight Training Terhadap  Daya Tahan Daya Otot Lengan Atlet Pencak Silat Tapak Suci MTs Negeri 4 Kabupaten Tanjung Jabung  Timur. Indonesian  Journal  of  Sport  Science  and  Coaching , 5 (1),  53–63. https://online-journal.unja.ac.id/IJSSC/article/view/23533
Altinkök, M. (2016). The Effects of Coordination and Movement Education on Pre School Children’s  Basic  Motor  Skills  Improvement. Universal  Journal  of  Educational Research . https://doi.org/10.13189/ujer.2016.040515 Arif,  H.  (2022). Peningkatan  aktivitas  gerak  lokomotor,  nonlokomotor  dan  manipulatif menggunakan model permainan pada siswa sekolah dasar . http://eprints.binadarma.ac.id/12912/
Aslan  Berzener,  Ü.,  &  Deneme,  S.  (2021).  The  Effect  of  Cooperative  Learning  on  EFL Learners’  Success  of  Reading  Comprehension:  An  Experimental  Study Implementing  Slavin’s  STAD  Method. TOJET:  The  Turkish  Online  Journal  of Educational Technology , 20 (4), 90–100. https://eric.ed.gov/?id=EJ1313496 Darmawan, A., & Asmawi, M. (2017). Development Of Basic Movement Model Based On Interactive  Multimedia  For  Elementary  Students. JIPES  -  Journal  Of  Indonesian Physical Education And Sport , 3 (2), 95–109. https://doi.org/10.21009/JIPES.032.08 Monica,  W.  T.  (2020). Upaya  Meningkatkan  Hasil  Belajar  Tendangan  Pencak  Silat Menggunakan Alat Bantu Karet Gelang (Penelitian Tindakan Kelas pada Peserta Didik  Kelas  IX  J  SMPN  3  Tasikmalaya  Tahun  Ajaran  2019/2020) .  Universitas Siliwangi. http://repositori.unsil.ac.id/id/eprint/5851
Nasution, F. H., & Pasaribu, F. S. (2017). Buku pintar pencak silat. In Jakarta: Anugrah . Nur,  L.,  Hafina,  A.,  Rusmana,  N.,  Suryana,  D.,  &  Abdul  Malik,  A.  (2019).  Basic  Motor Ability: Aquatic Learning for Early Childhood. Journal of Physical Education , 31– 34. https://journals.humankinetics.com/view/journals/jpah/15/12/article-p933.xml Pangkey, F. R., & Mahfud, I. (2020). Peningkatan Keterampilan Gerak Dasar Roll Belakang Pada  Anak  Sekolah  Dasar. Journal  Of  Physical  Education , 1 (1),  33–40. http://jim.teknokrat.ac.id/index.php/pendidikanolahraga/article/view/183
Sudiana, I. K. (2021). Keterampilan Dasar Pencak Silat . PT. RajaGrafindo Persada.
Sugiharto, A. F., & Rejeki, H. S. (2023). Inovasi model latihan gerak pencak silat untuk anak usia  9–12  tahun. Multilateral:  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga , 22 (4),
167–177.
https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr/article/view/16576/9292 Sutiyawati, D. (2020). Pengaruh Variasi Latihan Beban Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan  Pencak  Silat  (Eksperimen  pada  atlet  UKM  Pencak  Silat  Universitas Perjuangan Tasikmalaya) . Universitas Siliwangi. http://repositori.unsil.ac.id/3939/ Triaiditya,  B.  S.  M.,  Setyaningsih,  P.,  &  Farhanto,  G.  (2018).  Studi  Biomekanika  Posisi Kuda-Kuda  Tengah  pada  Bela  Diri  Pencak  Silat. Prosiding  Seminar  Nasional IPTEK Olahraga (SENALOG) , 1 (1).
Tulbure-Andone,  R.  E.,  Neagu,  N.,  &  Szabo,  D.  A.  (2020).  Comparative  study  on  the development of the motor skill (strength) through the circuit method versus dynamic games  in  physical  education  classes. Health,  Sports  &  Rehabilitation  Medicine , 21 (4), 223–230. https://doi.org/10.26659/pm3.2020.21.4.223
Wardoyo, H., & Fitranto, N. (2021). Kemampuan Teknik Guntingan Kategori Tanding Atlet
Pencak  Silat  DKI  Jakarta  Pada  Kualifikasi  Pra  PON  2020. Jurnal  Ilmiah  Sport Coaching And Education , 5 (1), 55–62. https://journal.unj.ac.id/unj/index.php/jsce/article/view/20078/10266