## PENGARUH EKSPLOSIVE POWER OTOT TUNGKAI, FLEXIBILITY SENDI PANGGUL DAN PERCAYA DIRI TERHADAP KETERAMPILAN SMASH KEDENG PADA KLUB SEPAKTAKRAW UNIVERSITAS NEGERI

## JAKARTA
Jufrianis 1
Abstrak, Penelitian  analisis  jalur  ini  bertujuan  untuk  memperoleh  informasi tentang, adanya pengaruh eksplosive power otot tungkai, flexibility sendi panggul dan  percaya  diri  terhadap  keterampilan  s mash kedeng  pada  klub  sepaktakraw Universitas  Negeri  Jakarta.  Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif, metode survei. Subjek dalam penelitian ini adalah klub sepaktakraw Universitas Negeri  Jakarta  sebanyak  30  Orang.  Pengambilan  sampel  dilakukan  dengan menggunakan teknik Purposive Sampling.
Berdasarkan Uji hipotesis, penelitian ini menyimpulkan terdapat pengaruh positif antara ekslosive  power otot  tungkai  terhadap  Keterampilan Smash Kedeng  pada klub  sepaktakraw  Universitas  Negeri  Jakarta  sebesar  16,3%.  Terdapat  pengaruh positif antara Flexibility sendi panggul dengan Keterampilan Smash Kedeng pada klub  sepaktakraw  Universitas  Negeri  Jakarta  sebesar  8,4%.    Terdapat  pengaruh positif  antara  percaya  diri  dengan  Keterampilan Smash Kedeng  pada  klub sepaktakraw  Universitas  Negeri  Jakarta  sebesar  10,0%.  Terdapat  pengaruh positif  antara  e ksplosive  power otot  tungkai  dengan  percaya  diri  klub sepaktakraw  Universitas  Negeri  Jakarta  sebesar  38,4%.  Terdapat  pengaruh positif antara flexibility sendi panggul dengan percaya diri pada klub sepaktakraw Universitas  Negeri  Jakarta  sebesar  6,4%.  Terdapat  pengaruh  positif  antara eksplosive  power otot  tungkai  dengan Flexibility sendi  panggul  pada  klub sepaktakraw Universitas Negeri Jakarta sebesar 31,5%.
Kata  Kunci  : Ekplosive  Power Otot  tungkai, Flexibiity Sendi  Panggul,
Percaya diri , dan Keterampilan Smash Kedeng Sepaktakraw
1 Jufrianis adalah Dosen di Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai

## PENDAHULUAN
Pembangunan  prestasi  olahraga  merupakan  bagian  dari  peningkatan  kualitas dan  kuantitas  manusia,  di  samping  itu  juga  dapat  memupuk  watak,  kepribadian, sportifitas  dan  kemampuan  daya  fikir  serta  pengembangan  keterampilan  olahraga, oleh karna itu perkermbangan olahraga harus di perhatikan saat ini dalam pembinaan dan pembangunan untuk dimasa yang akan datang,  karena olahraga bisa mengangkat derajat dan  mengharumkan nama bangsa di pentas regional dan internasional.
Sesuai dengan amanat yang di tulis dalam  Undang-Undang Nomor 3 Tahun 2005  tentang  sistem  keolahragaan  nasional  dalam  pasal  1  ayat  13  menjelaskan, “Olahraga prestasi adalah olahraga yang membina dan mengembangkan olahragawan secara  terencana,  berjenjang  dan  berkelanjutan  melalui  kompetisi  untuk  mencapai prestasi dengan dukungan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan”.
Sehubungan  itu,  dalam  membina  dan  mengembangkan  olahragawan  secara terencana,  berjenjang  dan  berkelanjutan,  olahraga  prestasi  juga  menanamkan  nilai- nilai  sosial  yang  positif  serta    dapat  menanamkan  sifat-sifat  sportifitas  yang  tinggi. Dan salah satu wadah olahraga yang dapat menunjang dan mengembangkan prestasi keolahragaan  yang  di  pertandingkan  untuk  mencapai  tujuan  tersebut  adalah  cabang olahraga permainan  beregu yaitu sepaktakraw.
Sepaktakraw atau disebut juga dengan sepak raga menurut  Armelia F (2014 : 7)  merupakan  cabang  olahraga  yang  berkembang  dari  sejeni  permainan  rakyat, sedangkan  Sepaktakraw  menurut  Syafruddin  dan  Hary  Muhardi  syaflin  (2014  :  5) merupakan  permainan  yang  dimainkan  oleh  dua  regu  yang  berlawanan,  setiap  regu terdiri dari tiga orang pemain yang dipisahkan oleh sebuah net yang memiliki ukuran dan  ketinggian  sama  dengan  bulu  tangkis,  yaitu  1,44  m.,  permainan  ini  dimulai dengan  melakukan  service  yang  dilakukan  oleh  tekong  kerah  lapangan  lawan, kemudian  pemian  regu  lawan  mencoba  memainkan  bola  dengan  menggunakan  kaki dan  kepala  dan  anggota  badan  lainya  selain  tangan  sebanyak  tiga  kali  sentuhan. Menurut Sofyan hanif (2015 : 20) untuk memainkan permainan sepaktaktakraw  juga
didukung oleh beberapa faktor, dua faktor diantaranya adalah: (1) Penguasaan teknik bermain sepaktakraw secara individu, (2) Kerjasama tim yang baik. Makin sempurna penguasaan teknik setiap pemain dan kerjasama dalam regu, maka kualitas permainan semakin baik.
Supaya permainan dapat berjalan dengan baik, penguasaan teknik dasar dalam keterampilan sepaktakraw  sangat diperlukan. Menurut Ahmad Sofyan Hanif (2011 : 26)  membagi  keterampilan  dalam  sepaktakraw  seperti  keterampilan  teknik  dasar individu  dan  keterampilan  penguasan  pertandingan.  Keterampilan  teknik  dasar individu  meliputi:  sepak  sila,  sepak  cungkil,  sepak  badek,  sepak cross ,  memaha, heading (menyundul), mendada dan membahu. Sedangkan Keterampilan penguasaan permainan meliputi, servis, memberikan umpan, melakukan smash , dan blok.
Diantara  keterampilan  penguasaan    permainanan  diatas  yang  harus  di  kuasai dalam  melakukan  penyerangan  pada  saat  pertandingan  adalah  keterampilan Smash. Smash dalam  permainan  sepaktakraw  bertujuan  untuk  menghasilkan  angka  dan kemenangan  dalam  pertandingan.  Menurut  Achmad  Sofyan  Hanif  dan  Asry  Syam (2015  :36) Smash merupakan  upaya  seorang  atlet  atau  pemain  dalam  melakukan serangan  ke  daerah  lawan. Smash merupakan  suatu  gerakan  dinamis  dan  bervariatif untuk memperoleh angka atau point dalam menyerang pada permainan sepaktakraw, maka  dalam  melakukan smash dibutuhkan  kemampuan  fisik  yang  optimal  untuk melakukan  keterampilan smash yang  terah,  cepat  dan  akurat  sehingga  dapat memperoleh hasil yang baik.
Diantara beberapa model smash diatas, smash yang sering dilakukan oleh atlet dalam  menyerang  adalah smash kedeng.  Untuk  melatih  keterampilan smash kedeng tersebut,  menurut  Rick  Engel  (2010  :  21)  yang  peneliti  rangkum,  1)  Bisa menggunakan latihan dengan bola digantung. Gantungkan bola dengan menggunakan tali  yang  elastis  yang  tinggi  bola  disesuaikan  dengan  kemampuan  atlet  dan seterusnya.  2)  Dengan  mengenai  sasaran  yang  mengunakan  lapangan  sepaktakraw yang  diberi  tanda  sebagai  sasaran smash kedeng,  3)  Menggunakan  simulasi  dalam permainan,  yang  mana  terdapat  3  pemain  yang  berputar  searah    jarum  jam  untuk
bergantian  melakukan smash kedeng,  yang  target smash kedeng    adalah  sasaran lapangan yang sudah diberi anga-angka.
Adapun  komponen  kondisi  fisik  yang  diperlukan  dalam  latihan  sepaktakraw terutama  dalam  teknik samsh kedeng  yaitu: eksplosif  power otot  tungkai, flexibility , koordinasi,  kecepatan,  kelincahan,  keseimbangan  dan  ketepatan.  Selain  komponen- komponen kondisi fisik  yang di perlukan, aspek psikologi juga mempengaruhi dalam permainan  permainan  sepaktakraw,  seperti  motivasi  berprestasi,  percaya  diri  dan konsentrasi.  Maka  untuk  dapat  menguasai smash dalam  permainan  sepaktakraw aspek-aspek  kondisi  fisik  dan  psikologi  sangat  mempengaruhi,  dengan  demikian untuk  mencapai  hasil  yang  maksimal  seseorang  pendidik/pelatih  atlet  harus memperhatikan komponen-komponen tersebut dan menerapkan pada atlet khususnya pada atlet klub sepaktakraw Universitas Negeri Jakarta.
Berdasarkan  dari  banyaknya  faktor  yang  mempengaruhi  kemampuan smash Kedeng pada atlet klub sepaktakraw Universitas Negeri Jakarta, maka oleh karena itu untuk  tidak  memperluas  pokok  permasalahan  agar  penelitian  ini  lebih  spesifik  dan terarah,  peneliti  tertarik  untuk  melakukan  penelitian  dengan  mengangkat  judul “ Pengaruh Eksplosif Power Otot Tungkai , Flexibility Sendi Panggul dan Percaya Diri  Terhadap  Keterampilan Smash Kedeng  Pada  Klub  Sepaktakraw Universitas Negeri Jakarta ”.

## Keterampilan smash Kedeng
Keterampilan  merupakan  kemampuan  seseorang  dalam  melakukan  gerakan- gerakan  yang  telah  direncanakan  terhadap  target  atau  sasaran  yang  ditentukan. Keterampilan  dapat  diketahui  apabila  seseorang  telah  melakukan  aktivitas  fisik seperti  menembak,  memanah,  memukul,  menendang  atau  melempar.  Sebagaimana pendapat Widiastuti (2015 : 233) yang menyatakan bahwa gerak keterampilan adalah gerak  yang  mengikuti  pola  atau  bentuk  tertentu  yang  memerlukan  koordinasi  dan kontrol sebagian atau seluruh tubuh yang bisa dilakukan melalui proses belajar.
Harsono  (2015  :  57)  menyatakan  bahwa  meskipun  seseorang  pada  akhirnya mempunyai  satu  spesialisasi  keterampilan  tertentu,  pada  permulaan  belajar  dia
sebaiknya  dilibatkan  dulu  dalam  berbagai  aspek  kegiatan  agar  dengan  demikian  dia memiliki dasar-dasar yang lebih kokoh guna menunjang keterampilan spesialisasinya kelak.  Oleh  karena    itu  kita  perlu  untuk  mendorong  atlet  muda  untuk mengembangkan  kemampuan  gerak  dan  keterampilan  gerak  yang  diperlukan  untuk sukses dicabang olahraga yang dipilihnya.
Sedangkan  menurut  Tudor  O.  Bompa  (29  :65)  mengatakan  Keterampilan  itu  : The learning of new skill set has been suggested to be part process, which may not always be broken into discrete partas because the steps are often blended, during  the  first  part  of  learning  a  new  skill,  the  athtlete  should  receive  a detailed explanation of the skill and observe the skill being peformed .
Maksudnya adalah pada intinya pembelajaran keterampilan atlet dapat dikuasai dengan  baik  apabila  dilakukan  suatu  proses  yang  tersusun  dan  terprogram  dalam waktu yang cukup lama maka keterampilan yang dimiliki atlet akan memuncak.
Suatu  keterampilan  jika  tidak  didukung  oleh  kesegaran  jasmani  maka  atlet tersebut akan mengalami kesulitan dalam proses pencapaian puncak prestasi. Seperti yang  dikatakan  Achmad  sofyan  (2015  :  114)  yaitu,  diperlukan  oleh  atlet  untuk komponen  dasar  bagi  pengembangan  keterampilan  sesuai  dengan  karakteristik  atlet sepaktakraw  meliputi,  koordinasi,  keseimbangan,  kecepatan,  kecepatan  reaksi, kelincahan, ketepatan dan power
Berdasarkan dari beberapa pendapat ahli diatas, seorang atlet wajib menguasai keterampilan sepaktakraw dalam permainan sepaktakraw seperti keterampilan smash kedeng,  karena  apabila  seseorang  memiliki  keterampilan  gerak  yang  mantap  maka akan secara atomatisasi melukan gerak yang mahir.

## Eksplosif  Power Otot Tungkai
Eksplosif  power otot  tungkai  merupakan  hasil  gabungan  gerak  kerja  dari kekuatan  (power)  dan  Kecepatan  (Speed).  Sedangkan  menurut  James  Tangkudung (2006 :69) mengatakan kekuatan ( power ) disebut juga dengan kekuatan elastis yaitu tipe kekuatan yang sangat diperlukan dimana otot dapat bergerak cepat terhadap suatu tahanan dan kombinasi dari kecepatan kontraksi dan kecepatan gerak disebut power. diperkuat  dengan  pendapat Nicholas  Ratamess (2012  :13)  daya  ledak  adalah
“ assessed  by  the  time  needed  to  reach  a  threshold  level  of  force  or  the  amount  of force  produced  per  second”. Dapat  diartikan  bahwa  waktu  yang  dibutuhkan  untuk mencapai  tingkat  ambang  batas  kekuatan  atau  jumlah  tenaga  maksimal  yang dihasilkan  dengan  secepat  mungkin  (per  detik).  Dengan  demikian  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  daya  ledak  merupakan  kecepatan  kontraksi  otot  saat  mengatasi beban secara eksplosif dengan waktu yang sesingkat-singkatnya.
Berdasarkan pendapat banyak ahli diatas penulis menarik benang merah bahwa daya ledak otot tungkai berpengaruh sebagai salah satu komponen fisik yang sangat dibutuhkan dalam smash kedeng dalam permainan sepaktakraw.

## Flexibility Sendi Panggul
Dalam  melakukan aktifitas apapun, seperti gerakan dalam olahraga, baik  yang ringan atau pun olahraga yang berat, sederhana ataupun kompleks, pasti memerlukan yang  namanya flexibility .  Karena  bila  dalam  melakukan  aktifitas  gerakan  tidak menggunakan flexibility ,  maka  gerakan  itu  akan  terlihat  kaku  dan  akan  mengalami permasalahan.  Sesuai  menurut  pendapat  James  Tangkudung  (2012  :  71) flexibility adalah  kemampuan  untuk  melakukan  gerakan  persendian  melalui  jangkauan  gerak yang luas.
Oleh karena itu flexibility merupakan unsur dasar yang harus ditingkatkan bagi setiap  atlet  suatu  cabang  olahraga  yang  menuntut  keluasan  gerak  terkhususnya olahraga  sepaktakraw  yang  Manfaat flexibility dalam  sepaktakraw  Menurut  Rick Engel  (2010  :  73)  yaitu  meningkatkan  kemampuan  berputar,  meningkatkan  daya tumpu, peningkatan pemulihan, dan berkurangnya cedera.

## Percaya diri
Percaya  diri  merupakan  suatu  keyakinan  seseorang  terhadap  segala  yang dimiliki  dan  keyakinan  tersebut  membuatnya  merasa  mampu  untuk  bisa  mencapai berbagai tujuan di dalam hidupnya. Menurut Britton W. Brewer  (2009 : 51) percaya diri adalah:
“ the  belief  that  one  has  the  internal  resources,  particularly  abilities,  to achieve  success.  Self-confi  dence  is  rooted  in  beliefs  and  expectations,  and although  there  are  multiple  definitions  of  self-confi  dence,  they  all  refer  to individuals’  beliefs  about  their  abilities  and/or  their  expectations  about achieving success based on these abilities ”
Dapat diartikan bahwa percaya diri adalah keyakinan pada diri sendiri  bahwa memiliki  kekuatan  dalam  diri  sendiri,  terutama  kemampuan,  untuk  mencapai keberhasilan.  Percaya  diri  berasal  pada  keyakinan  dan  harapan,  dan  dapat disimpulkan bahwa percaya diri  merupakan keyakinan individu tentang kemampuan mereka dan atau harapan untuk mencapai keberhasilan berdasarkan kemampuan pada diri sendiri.

## METODE  PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  pendekatan kuantitatif,  metode  survei  dengan  teknik  tes  dan  pengukuran.  Sedangkan  teknik analisis  mengunakan  pendekatan  analisis  jalur  ( path  analysis) Riduwan  dan  Engkos Achmad  kuncoro  (2015  :  2)  yaitu  penelitian  yang  akan  mengkaji  atau  yang  akan menganalisis  keterkaitan  antar  variabel  penelitian  dengan  mengukur  pengaruh langsung antara variabel endogen (variabel terikat) adalah Y dengan variabel eksogen (bebas) adalah X 1, X 2, dan X 3 .
Penelitian  ini  melibatkan  tiga    variabel  bebas  ( eksogen )  dan  satu  variabel terikat  ( endogen ),  variabel  eksogen  terdiri  dari  : Eksplosif  Power Otot  Tungkai,
Flexibility Sendi Panggul dan Rasa Percaya Diri. Variabel endogen yaitu hasil Smesh kedeng  pada  klub  sepaktakraw  Universitas  Negeri  jakarta.  Pola  keterkaitan  antar variabel terlihat pada gambar berikut ini:
Sumber      :  Riduwan,  engkos  achmad  kuncoro, Cara  Menggunakan  dan  Memaknai Path Analisis, (Bandung : Alfabeta, 2012), h.6
Gambar 11  : Konstelasi kausal antar variabel x 1 , x 2 , x 3 , dan Y Keterangan :
X 1 : Eksplosif Power Otot Tungkai
X 2 : Flexibility Sendi Panggul
X 3 : Rasa percaya diri
Y : Keterampilan Smash kedeng
Penelitian  ini  dilakukan    dilapangan  latihan  Klub  Sepaktakraw  Universitas Negeri Jakarta, Waktu pelaksanaan Penelitian dibagi menjadi dua tahap, yaitu: tahap pertama  pengajuan  proposal  dengan    pada  bulan  November  2016.  Tahap  kedua pengambilan  data    penelitian    dilakukan  pada  bulan  Desember  2016,  data  yang terkumpul  kemudian  dilakukan  pengolahan  data,  hingga  penarikan  kesimpulan  dan penyelesaian penelitian  secara keseluruhan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Deskripsi  data  dari  hasil  penelitian  bertujuan  untuk  memberikan  gambaran umum mengenai penyebaran distribusi data, baik yang berupa ukuran letak distribusi frekuensi.  Harga-harga  yang  disajikan  setelah  diolah  dari  data  mentah  dengan menggunakan  metode  statistik  deskriptif,  yaitu  nilai  maksimum,  nilai  minimum,
rentang,  rata-rata,  simpangan  baku  dan  varians.  Data  yang  diambil  hasil  dari pengolahan data mentah yang telah di T-Skor.
Rangkuman hasil perhitungan statistik sebagai berikut:
Tabel 2. Rangkuman hasil penelitian Statistik Variabel X 1 X 2 X 3 Y Jumlah Sampel (n) 30 30 30 30 Nilai Maksimum 62,36 63,47 64,16 67,39 Nilai Minimum 29,61 19,05 31,87 32,54 Rentang(range) 32,75 44,42 32,29 34,85 Rata-rata (X) 50.00 50,00 50,00 50,00 Simpangan Baku (s) 10,00 10,00 10,00 10,00 Varians (s 2 ) 100,00 100,00 100,00 100,00
Keterangan : X 1 : Eksplosif Power Otot tungkai X 2 : Flexibility Sendi panggul X 3 : Percaya Diri Y  : Keterampilan Smash Kedeng Sepaktakraw .

## 1. Keterampilan Smash Kedeng (Y)
Berdasarkan data hasil penelitian mengenai Keterampilan Smash Kedeng (Y) diperoleh  skor  terendah  32,54  skor  tertinggi  67,39  sehingga  diperoleh  rentangnya 34,85  Dari  perhitungan  statistik  diperoleh  nilai  rata-rata  sebesar  50,00  simpangan baku (s) sebesar 8,52 dan varians sebesar 72,59
Untuk  memberikan  gambaran  tentang  data  mentah  Keterampilan Smash Kedeng (Y) dapat disusun distribusi frekuensi sebagai berikut :
Tabel 3. Daftar distribusi frekuensi Keterampilan Smash Kedeng (Y) Kelas Interval Frek. Absolut  Frek. Relatif Frekuensi Kumulatif 32,54 – 38,34 3 10,0% 10,00% 38,35 – 44,15 4 13,3% 23,3% 44,16 – 49,96 6 20,0% 43,3% 49,97 – 55,77 11 36,7% 80,0% 55,78 – 61,58 3 10,0% 90,0% 61,59 – 67,39 3 10,0% 100% Total 30 30 100%
Dari  30  orang  sampel  penelitian  jika  hasil  masing-masing  responden dibandingkan  dengan  rata-ratanya,  ternyata yang mendapatkan  Keterampilan Smash Kedeng (Y) di atas kelompok rata-rata sebanyak 13 orang (43,3%), berada di bawah kelompok  rata-rata  sebanyak  6  orang  (20%),  dan  11  orang  (36,7  %)  berada  pada kelompok rata-rata.
Hasil  penelitian  tentang  hasil  Keterampilan  Smash  Kedeng  (Y)  dapat ditampilkan dalam bentuk histogram berikut ini:
Gambar 20. Histogram keterampilan Smash Kedeng
2. Eksplosif Power otot Tungkai (X 1 )
Berdasarkan data hasil penelitian mengenai Eksplosif power otot tungkai (X 1 )  diperoleh  skor  terendah  29,61,  skor  tertinggi  62,36  sehingga  diperoleh rentangnya  32,75.  Dari  perhitungan  statistik  diperoleh  nilai  rata-rata  sebesar  50,00 simpangan  baku  (s)  sebesar  10,00  dan  varians  sebesar  100,00.  Untuk  memberikan gambaran  tentang  data  mentah Eksplosif  power otot  tungkai  (X 1 )dapat  disusun distribusi frekuensinya sebagai berikut :
Tabel 4. Daftar distribusi frekuensi eksplosive power otot tungkai
Kelas Interval Frek. Absolut  Frek. Relatif Frekuensi Kumulatif 29,61 –  35,06 2 6,7% 6,7% 35,07 – 40,52 6 20,0% 26,7% 40,53 – 45,98 5 16,7% 43,4% 45,99 – 51,44 1 3,3% 46,7% 51,45 – 56,90 6 20,0% 66,7% 56,91 – 62,36 10 33,3% 100% Total 30 30 100%
Dari  30  orang  sampel  penelitian  jika  hasil  masing-masing  responden dibandingkan  dengan rata-ratanya, ternyata yang mendapatkan Eksplosif  power otot tungkai (X 1 ) di atas kelompok rata-rata sebanyak 13 orang (43,4%), berada di bawah kelompok  rata-rata  sebanyak  16  orang  (53,3%),  dan  1  orang  (3,3%)  berada  pada kelompok  rata-rata.Hasil  penelitian  tentang  hasil  Eksplosif  power  otot  tungkai  (X 1 ) dapat ditampilkan dalam bentuk histogram berikut ini:
Gambar 21. Histogram Eksplosif Power otot tungkai
3. Flexibility Sendi Panggul (X 2 )
Berdasarkan data hasil penelitian mengenai kecepatan reaksi (X 2 ) diperoleh skor terendah  19,05,  skor  tertinggi  63,47,  sehingga  diperoleh  rentangnya  44,42.  Dari perhitungan  statistik  diperoleh  nilai  rata-rata  sebesar  50,00,  simpangan  baku  (s) sebesar 10,00 dan varians sebesar 100,00. Untuk memberikan gambaran tentang data mentah Fleksibiliti sendi Panggul (X 2 ) dapat disusun distribusi frekuensinya sebagai berikut :
Tabel 5. Daftar distribusi frekuensi Flexibility Sendi Panggul (X 2 ) Kelas Interval Frek. Absolut Frek. Relatif Frekuensi Kumulatif 19,05 – 26,66 1 3,3% 3,3% 26,67 – 34,28 0 0,0% 3,3% 34,29 – 41,90 6 20,0% 23,3% 41,91 – 49,52 3 10,0% 33,3% 49,53 – 57,14 11 36,7% 70,0% 57,15 – 64,76 9 30,0% 100,% Total 30 30 100%
Dari  30  orang  sampel  penelitian  jika  hasil  masing-masing  responden dibandingkan  dengan  rata-ratanya,  ternyata  yang  mendapatkan Flexibility Sendi Panggul (X 2 ) di atas kelompok rata-rata sebanyak 10 orang (33,3%), berada di bawah
kelompok  rata-rata  sebanyak  9  orang  (30,0%),  dan  11  orang  (36,7%)  berada  pada kelompok rata-rata.
Hasil  penelitian  tentang  fleksibiliti  sendi  panggul  (X 2 )  dapat  ditampilkan dalam bentuk histogram berikut ini:
Gambar 22. Histogram Flexibility Sendi Panggul

## 4. Percaya Diri (X 3 )
Berdasarkan  data  hasil  penelitian  mengenai  Percaya  diri  (X 3 )  diperoleh  skor terendah  31,87,  skor  tertinggi  64,16  sehingga  diperoleh  rentangnya  32,29.  Dari perhitungan  statistik  diperoleh  nilai  rata-rata  sebesar  50,00,  simpangan  baku  (s) sebesar 10,00 dan varians sebesar 100,00. Untuk memberikan gambaran tentang data mentah Percaya diri (X 3 ) dapat disusun distribusi frekuensinya sebagai berikut:
Tabel 6. Daftar distribusi frekuensi Percaya Diri
Dari  30  orang  sampel  penelitian  jika  hasil  masing-masing  responden dibandingkan  dengan  rata-ratanya,  ternyata  yang  mendapatkan  Percaya  diri  (X 3 )  di atas kelompok rata-rata sebanyak 12 orang (39,9%), berada di bawah kelompok rata- rata  sebanyak  10  orang  (33,4%),  dan  8  orang  (26,7%)  berada  pada  kelompok  rata- rata. Hasil penelitian tentang hasil percaya diri (X 3 ) dapat ditampilkan dalam bentuk histogram berikut in:
Kelas Interval Frek. Absolut Frek. Relatif Frekuensi Kumulatif 31,87 – 37,25 3 10,0% 10,0% 37,26 – 42,64 4 13,3% 23,3% 42,65 – 48,03 5 16,6% 39,9% 48,04 – 53,42 8 26,7% 66,6% 53,43 – 58,81 2 6,7% 73,3% 58,82 – 64,20 8 26,7% 100% Total 30 30 100%

## Gambar 23. Histogram Percaya diri

## DAFTAR PUSTAKA
Anon. undang-undang  Tahun  20005  tentang  sistem  keolahragaan  nasional Bandung: Fokusindo Mandiri, 2005
Abdul  Aziz  Hakim,  Sudarsono,  dan  Arif  Bulqini. Sepak  Takraw .  Surabaya:  Unesa University Press, 2007.
Amelia F, Bermain Sepak Takraw . Semarang : PT.Aneka Ilmu, 2008.
Asep  Yoga  Permana, Bermain  dan  Olahraga  Sepak  Takraw.  Surabaya: Insan Cendekia , 2008.
Asry  Syam, Keterampilan  Service  Atas  Dalam  Permainan  Sepak  Takraw .  Jakarta: Tesis PPs UNJ, 2009.
Bompa,  Tudor  O. Theory  and  Methodology  of  Training .    Iowa:  Kendal  /  Hunt Publishing Company,  2009.
Decapario,  Richard. Aplikasi  Teori  Pembelajaran  motorik  di  Sekolah. Jogjakarta: Diva Press, 2013.
Dinata, Marta. Rahasia Latihan Sang Juara Menuju Prestasi Dunia. Jakarta: Cerdas Jaya, 2005.
Engkos, Riduan Acmad Kuncoro, Cara Menggunakan dan Memaknai Analisis Jalur (path Analisis). Bandung: Alfabeta, 2008.
Engel, Rick. Dasar-Dasar Sepak Takraw . Bandung: Pakar Raya, 2010.
Furqon M. Mendidik Anak Dengan Bermain. Surakarta: 2006.
Gatz,  Greg. Complete  Conditioning  For  Soccer .  New  York:  Hill  companies,  Inc, 2009.
Hanif,  Achmad  Sofyan. Kepelatihan  Dasar  Sepaktakraw. Jakarta:  PT  Bumi  Timur Jaya, 2015.
Hanif,  Achmad  Sofyan. Sepaktakraw  untuk  pelajar. Jakarta:  PT  Bumi  Timur  Jaya, 2015.
Hanif, Achmad Sofyan dan asry syam. Sepaktakraw pantai. Jakarta: PT Bumi Timur Jaya, 2015.
Hendri,  Zainuddin. Sepak  Takraw:  Sejarah,  Teknik  Dasar  permainan,  &  Peraturan Sepak Takraw. Palembang: Aulia Cendekian Press, 2012.
Irawadi. Kondisi  Fisik  dan  Pengukurannya. Padang:  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan Universitas Negeri Padang,  2011.
Ismaryati. Tes dan Pengukuran Olahraga . Surakarta: Sebelas Maret University Press, 2009
Lubis,  Johansah.,    Hendro  Wardoyo. Pencak  Silat .  Jakarta:    PT  Raja  Grafindo Persada, 2014.
Lembaga  Akreditasi  Nasional  Keolahragaan. Teori  Kepelatihan  Dasar .  Jakarta: Kementrian Negara Pemuda dan Olahraga, 2007.
Mansur. Hubungan Antar Kelentukan dan Panjang Tungkai Dengan Keterampilan Servis Atas Bermain Sepak Takraw. Jakarta: Tesis PPs UNJ, 2005.
Magill, Richard A. Motor Learning and Control, Concept and Application Ninth Edition . New York: McGraw Hill Companies,  2011.
PB.PSTI. Majalah Takraw Mania Edisi 01 Oktober-November. Jakarta, 2005.
Riduwan, Dasar-dasar statistik. Bandung: Alfabeta, 2009.
Sofyan, M. Permainan Sepak Takraw. Jakarta Selatan: CV Ricardo, 2009.
Syah,  Hidayat. Metodologi  Penelitian  Pendidikan  Pendekatan  Verifikatif. Yogyakarta: PT. Lkis Printing Cemerlang, 2010.