## KESEJAHTERAAN  PSIKOLOGIS,  STRES,  DAN  REGULASI  EMOSI PADA MAHASISWA BARU SELAMA PANDEMI COVID-19

## Aditya Gunawan*
Dini Rahma Bintari*
* Fakultas Psikologi Universitas Indonesia
DOI: http://doi.org/10.21009/JPPP.101.07
Alamat Korespondensi: aditya.gunawan71@ui.ac.id

## ABSTRACT
Stress is one of the psychological reactions that has been experienced by college students during the COVID-19 pandemic  due  to  distant  learning  system.  The level  of  stress  can  affect their  psychological  well-being.  Previous studies showed there  was a significant relationship between emotional regulation and stress, also psychological well-being.  A  high  level  of  stress  will  be  declining  psychological  well-being.  On  the  other  hand,  emotional regulation  has  proven  to  be  reducing  stress  level  as  well  as  maintaining  the  condition  of  psychological  well- being.  Emotional  regulation  strategies  are  defined  as  the  way  individuals  influence,  feel,  and  express  their emotions. The strategies divided into two which are cognitive reappraisal and expressive suppression. This study aims  to  examine  the  effects  of  expressive  suppression  and  cognitive  reappraisal  regulatory  strategies  as  a moderator  between  stress  and  psychological  well-being.  A  total  of  119  first-year  students  of  Universitas Indonesia  in  2020  were  involved  in  this  research.  Stress  was  measured  using  the  Perceived  Stress  Scale-10  for COVID-19  (PSS-10-C);  emotion  regulation  was  measured  using  the  Emotion  Regulation  Questionnaire  (ERQ); and psychological well-being was measured using Ryff's Scales of Psychological Well-being (RPWB). The results showed that (1) stress can be a significant predictor of psychological well-being; (2) expressive suppression as an emotional  regulatory  strategy  is  significant  in  strengthening  the  negative  relationship  between  stress  and psychological  well-being;  (3)  on  the  other  side,  cognitive  reappraisal  strategy  is  significant  in  weakening  the negative relationship between stress and psychological well-being.

## Keywords
COVID-19, emotion regulation, psychological well-being, stress, first-year student
1. Pendahuluan
World Health Organization telah
menyatakan  bahwa  penyebaran  COVID-19 merupakan  pandemi  global.  Menurut  WHO (2019),  COVID-19  atau coronavirus  disease merupakan sebuah penyakit menular akibat dari virus  corona  tahun  2019.  Orang-orang  yang terinfeksi  COVID-19  kemudian  mengalami gangguan  pernapasan  dari  ringan  sampai sedang,  biasanya  dapat  pulih  tanpa  perawatan khusus.  Namun,  bagi  orang  dengan  usia  lanjut
atau orang dengan masalah kesehatan pernapasan  kronis,  diabetes,  kanker,  dan masalah kardiovaskular  akan  lebih  berisiko dan mendapatkan  dampak  penyakit  yang  lebih serius. Pemerintah Indonesia melakukan beberapa kebijakan untuk menanggulangi penyebaran  COVID-19,  salah  satu  di  antaranya adalah physical distancing. Kementerian Pendidikan  dan  Kebudayaan  RI  melalui  surat edaran  nomor  4  tahun  2020  mengeluarkan kebijakan  bahwa  proses  belajar  mengajar  siswa dan mahasiswa dilaksanakan dari rumah melalui
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
_________________________________________________________ Jurnal Penelitian dan Pengukuran Psikologi, Vol. 10, No. 1, April 2021
pembelajaran  jarak  jauh.Menurut  Santrock (2002),  mahasiswa  baru  memiliki  tantangan untuk menghadapi lingkungan baru. Mahasiswa baru  juga  akan  menemui  dan  melakukan interaksi  dengan  kelompok  atau  teman-teman sebaya  yang  berasal  dari  latar  belakang  dan daerah yang berbeda. Sejumlah mahasiswa baru diketahui sering kali merasa kesulitan menghadapi tuntutan-tuntutan selama di perguruan  tinggi  (Papalia,  Olds,  &  Fieldman, 2009).  Proses  adaptasi  yang  dilakukan  oleh mahasiswa  baru  merupakan  fase  yang  penting dalam  perkuliahan  karena  proses  ini  dapat menjadi  prediksi  dua  hal  penting  yaitu ketahanan  mahasiswa  baru  dan  performa akademik (Baker & Siryk, 1984 dalam Crede & Niehorster, 2011).
Terdapat  berbagai  reaksi  psikologis  yang menyertai  ketika  terjadi  pandemi  COVID-19 diantaranya adalah perilaku  maladaptif, distress emosional, serta respon defensif (Kontoangelos, Economou, & Papageorgiou, 2020). COVID-19 menyebabkan  adanya  kecemasan,  depresi, konsumsi alkohol yang meningkat, serta tingkat well-being yang  rendah  (Ahmed,  et  al.,  2020). COVID-19 memberikan dampak negatif terhadap kesejahteraan psikologis  yang dimiliki oleh individu. Kesejahteraan psikologis memiliki  manfaat  untuk  menjalani  kehidupan yang  sehat,  hal  ini  menjadi  aspek  penting  bagi kehidupan  mahasiswa  di  masa  perkuliahan (Garcia, Castillio, & Queralt, 2011).
Kesejahteraan  psikologis  yang  buruk  pada mahasiswa  akan  membuat  mereka  kesulitan untuk  berfungsi  secara  optimal.  Mahasiswa berada pada tahap emerging adulthood (usia 18- 25  tahun)  dimana  individu  akan  melakukan eksplorasi  pada  bermacam  aspek  kehidupan, mencoba  hal-hal  baru,  menjalin  hubungan  yang intim dengan orang lain, mulai memilih bidang- bidang pekerjaan, dan lain-lain (Arnett, 2015).
Pandemi  COVID-19  membuat  mahasiswa cenderung terbatas dalam beraktivitas, sulit bagi mereka  untuk  melakukan  eksplorasi,  mencoba hal-hal  baru,  dan  membina  hubungan  intim dengan  teman-teman  baru  di  kampusnya. Sementara  itu,  kesejahteraan  psikologis  yang
tinggi  berkorelasi  positif  dengan  kualitas akademik,  dimana  semakin  baik  kesejahteraan psikologis  mereka,  maka  kualitas  akademiknya pun  akan  tinggi  (Bordhar,  Nikkar,  Yazdani,  & Alipoor,  2011).  Meningkatkan  kesejahteraan psikologis  pada  tahun  pertama  kuliah  memiliki relasi  positif  dengan  tingginya  pencapaian akademik  (Bowman, 2010).  Temuan  ini  sejalan dengan penelitian  lain  yang  menemukan  bahwa semakin tinggi kesejahteraan psikologis menunjukkan  performa  akademik  yang  tinggi pula  (Walker,  2009;  Bordbar,  Nikkar,  Yazdani, & Alipoor, 2011). Oleh sebab itu, penting untuk menjaga well-being mahasiswa  baru  yang  akan melanjutkan  perkuliahan  di  tahun  berikutnya. Kesejahteraan psikologis yang baik menghasilkan kecakapan untuk
menyeimbangkan  bermacam  situasi,  pikiran, emosi,  dan  merespon  stres  dengan  sehat (Bradshaw, Hoelscher, & Richardson, 2007).
Mahasiswa  yang  memiliki  kesejahteraan psikologis  yang  tinggi  cenderung  tidak  mudah mengalami  depresi,  kecemasan,  dan  disfungsi sosial  (Nurcahyo  &  Valentina,  2020).  Individu yang  memiliki  tingkat  kesejahteraan  psikologis tinggi  akan  cenderung  memiliki  pikiran-pikiran yang  positif  terkait  masa  depan  (Garcia  & Siddiqui,  2009).  Kesejahteraan  psikologis  yang tinggi membantu individu merasakan emosi dan perspektif  yang  lebih  positif,  dan  mampu mengurangi  stres  yang  disebabkan  oleh  beban pekerjaan (Suleman, Hussain, Shehzad, Syed, & Raja, 2018). Kesejahteraan psikologis membantu  mahasiswa  bertahan  dan  tidak menyerah  pada  situasi  pandemi  sehingga  tetap optimis dalam menjalani perkuliahan.
Kesejahteraan
psikologis menekankan pentingnya  penggunaan  keterampilan  yang dapat  membantu  mahasiswa  baru  menghadapi tantangan dan efektif  menentukan  arahan  hidup (Ryff,  Keyes,  Hughes,  2003;  Smider,  Essex,  & Ryff,  1996  dalam  Bowman,  2010).  Jika mahasiswa mengalami stres, maka kesejahteraan  psikologis  mereka  juga  akan terpengaruh.  Maka  dari  itu  mahasiswa  perlu untuk mengelola stres, apalagi di masa pandemi yang penuh ketidakpastian.
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
Situasi  umum  dalam  kehidupan  dimaknai sebagai  stres  jika  situasi  tersebut  tidak  dapat diprediksi,  tidak  terkendali,  atau  melebihi kapasitas  (Manita,  Mawarpury,  Khairani,  & Sari,  2019).  APA  (2020)  menyebutkan  bahwa terdapat potensi  masalah  jangka panjang terkait stres  dan  trauma  yang  akan  dialami  oleh generasi  Z  (saat  ini  berusia  13-23  tahun)  pada masa  pandemi.  Mereka  akan  menghadapi ketidakpastian  yang  belum  pernah  terjadi sebelumnya,  juga  mengalami  peningkatan  stres dan  sudah  melaporkan  gejala  depresi.  Sarafino (dalam  Prihanti,  2010)  mengatakan  bahwa terdapat  beberapa  faktor  penyebab  stres,  yaitu faktor internal seperti rasa sakit, dan juga faktor eksternal  seperti  keluarga,  lingkungan,  dan tuntutan akademik.
Melalui  survey  yang  dilakukan  peneliti terhadap  mahasiswa  baru,  terdapat  beberapa kendala  selama  melakukan pembelajaran secara online akibat  COVID-19.  Terdapat  keluhan sakit fisik seperti sakit mata dan sakit punggung akibat  terlalu  lama  duduk  dan  menatap gadget mereka.  Selanjutnya,  terdapat  keluhan  terkait kebisingan  saat  menjalani  proses  belajar  yang merupakan  kategori  sumber  stres  yang  berasal dari  lingkungan.  Keluhan  lain  terkait  hubungan yang  tidak  harmonis  di  dalam  keluarga  yang berpotensi  membuat  mahasiswa  merasa  stres saat berada di rumah. Sebagian mahasiswa juga mengeluhkan  motivasi  yang  rendah  saat melakukan  pembelajaran  jarak  jauh,  sehingga mereka kesulitan menangkap materi.
Selanjutnya, tuntutan akademik yang tinggi dari Universitas
Indonesia juga berpotensi menyebabkan stres pada mahasiswa baru. Selain itu,  hal  lain  yang  dapat  menjadikan  asosiasi antara stress dan pembelajaran jarak jauh adalah adanya perasaan disconnectedness dan terisolasi karena  mahasiswa  berada  di  tempat  yang terpisah dari teman mereka (Ostlund, 2005).
Penelitian dari Chao (2012) pada
menemukan  bahwa  stres  memiliki  korelasi negatif terhadap kesejahteraan psikologis , dimana  mahasiswa  dengan  tingkat  stres  yang tinggi akan mengalami penurunan kesejahteraan psikologis. Manita,  Mawarpury,  Khairani,  &
Sari  (2019)  menemukan  bahwa  individu  yang memiliki  tingkat  stres  rendah  akan  memiliki kesejahteraan  yang  tinggi.  Hal  ini  sejalan dengan  penelitian  dari    Krejtz,  Nezlek, Michnicka,  Holas  &  Rusanowska  (2016)  yang menemukan  bahwa  kesejahteraan  akan  menjadi lebih tinggi jika mereka merasakan lebih sedikit stres.  Terdapat  beberapa  penelitian  lain  yang membuktikan  hubungan  antara  stres  dan kesejahteraan  psikologis,  yaitu  semakin  tinggi tingkat  stres  akan  membuat  kesejahteraan psikologi menjadi semakin rendah (Clemente & Hezomi,  2016;  Denovan  &  Macaskill,  2016; Harris,  Wilson,  Hughes,  &  Radford,  2017). Dengan  demikian,  dapat  dikatakan  bahwa pikiran  dan  perasaan  mahasiswa  terhadap kejadian  yang  berpotensi  membuat  stres  akan berpengaruh  kepada  kesejahteraan  psikologis mereka. Penelitian di masa lalu juga menunjukkan  bahwa  kesejahteraan  psikologis pada  mahasiswa  baru  di  tahun  pertamanya dinilai  lebih  buruk  dibandingkan  kesejahteraan psikologis  pada  populasi  umum  (Roberts  & Zelenyanski,  2002  dalam  Topham  &  Moller, 2011).  Penting  bagi  individu  untuk  meregulasi emosinya dalam kondisi stressful (Yildiz, 2017). Duijndam,  Denollet,  Nykli,  &  Kupper (2016) mengatakan bahwa salah satu cara untuk merespon  situasi  penuh stressor adalah  dengan regulasi  emosi.  Menurut  Gross  (2002),  tujuan dasar dari regulasi emosi adalah merubah reaksi emosional  ke  tingkat  yang  lebih  tepat.  Gross (2002)  mengkategorikan  regulasi  emosi  ke dalam dua dimensi yaitu expressive suppression dan cognitive  reappraisal. Strategi expressive suppression merujuk  pada  proses  menekan emosi baik emosi positif maupun emosi negatif. Sementara strategi cognitive reappraisal merupakan proses melakukan penilaian kembali suatu  situasi  atau  kejadian dengan  tujuan  untuk memodifikasi emosi. Setiap individu menggunakan  kedua  strategi  regulasi  ini  dalam porsi  dan  situasi  tertentu.  Studi  menunjukkan bahwa regulasi emosi mempengaruhi kesejahteraan psikologis, dimana strategi reappraisal ditemukan mampu membuat kesejahteraan  individu  menjadi  lebih  positif
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
dibanding  strategi suppression (Yildiz,  2017). Individu  yang  menggunakan  strategi cognitive reappraisal akan memiliki kesejahteraan psikologis  yang  lebih  tinggi  dibanding  dengan individu
yang melakukan expressive suppression (Gross & John 2003) .
Pada  situasi  pandemi,  strategi cognitive reappraisal diasumsikan  lebih  efektif  untuk menurunkan  tingkat perceived  stres .  Asumsi tersebut  berdasarkan  konsep  keduanya  yang menyasar  kognitif  dari  individu,  dimana perceived stress disebabkan oleh pikiran tentang situasi  pandemi  COVID-19,  dan cognitive reappraisal dilakukan  untuk  melihat  sebuah situasi  dengan  cara  yang  berbeda  agar mendapatkan emosi  yang lebih positif. Individu dapat  melakukan  strategi  regulasi  emosi expressive  suppression pada  kondisi  tertentu dan  menghasilkan  dampak  yang  baik,  namun pada  situasi  pandemi  yang  berkepanjangan, strategi ini dinilai tidak efektif.
Berdasarkan  pemaparan  di  atas,  maka  penulis merumuskan  bahwa terdapat dua faktor penting yang berperan terhadap kesejahteraan psikologis mahasiswa baru selama pandemi COVID-19 ini, faktor  tersebut  adalah  stres dan  regulasi  emosi. Penelitian  ini  berfokus  untuk  melihat  interaksi ketiga  variabel tersebut dikarenakan pentingnya menjaga  kesejahteraan  psikologis mahasiswa baru terutama selama pandemi.

## Kesejahteraan Psikologis
Menurut
Ryff (2014), kesejahteraan psikologis adalah sebuah konsep yang berkaitan dengan  apa  yang  dirasakan  oleh  individu. Pengalaman  dan  perasaan  terkait  aktivitas  di kehidupan  sehari-hari.  Konsep  ini  mengarah pada  proses  pengungkapan  perasaan-perasaan pribadi  oleh  individu  sebagai  hasil  dari pengalaman  hidup.  Ryff  (2014)  merumuskan enam  dimensi  dari  kesejahteraan  psikologis, yaitu:  (1)  Penerimaan  diri,  ditandai  dengan kemampuan  bersikap  positif  terhadap  diri sendiri  dan  kehidupan  yang  dijalani.  Individu dengan  penerimaan  diri  yang  rendah  akan merasa  tidak  puas  dengan  diri  sendiri,  kecewa dengan  pengalaman  hidupnya,  dan  memiliki
masalah terkait kualitas pribadi. (2) Pertumbuhan  diri,  ditandai  dengan  sadar  akan potensi  dan  keterbukaan  terhadap  pengalaman baru.  Rendahnya  pertumbuhan  diri  akan membuat  individu  merasa  jenuh  dan  tidak memiliki  minat  pada  kehidupan,  tidak  ada keinginan  untuk  melakukan  ekspansi  atau peningkatan, merasa tidak memiliki kemampuan untuk  berkembang  dan  mengalami  stagnasi.  (3) Hubungan positif dengan orang  lain, digunakan untuk meningkatkan relasi positif dengan orang lain  yang  ditandai  oleh  adanya  kehangatan, kepercayaan,  rasa  peduli,  keintiman,  kasih sayang, dan berempati. (4) Tujuan dalam hidup, ditandai dengan perasaan yang terarah, memiliki makna  kehidupan,  baik  kehidupan  masa sekarang ataupun masa lalu. Tujuan hidup yang lebih  terarah  akan  mampu  berkontribusi  dalam menumbuhkan makna dalam hidup individu. (5) Penguasaan lingkungan, ditandai dengan kompetensi dalam mengelola lingkungan, mampu memanfaatkan peluang di sekitar secara efektif,  mampu  mengontrol  berbagai  kegiatan eksternal,  dapat  membuat  keputusan  sesuai konteks,  kebutuhan,  dan  nilai-nilai  pribadi.  (6) Kemandirian,  menunjukkan  determinasi  dan kemandirian,  mampu  untuk  bertahan  dari tekanan sosial kemudian berpikir dan berperilaku  dengan  cara-cara  tertentu.  Individu juga  akan  mengatur  perilakunya  dari  dalam, serta  mengevaluasi  diri  berdasarkan  standar pribadi.

## Stres
Menurut Lazarus (1996), stress adalah suatu konsep  yang  digunakan  untuk  memahami fenomena  penting  mengenai  adaptasi  pada manusia  dan  hewan.  Terdapat  tiga  orientasi untuk  mendefinisikan  stress,  yaitu  orientasi stimulus,  respon,  dan  relasional.  Berdasarkan orientasi  stimulus,  stress  dipandang  sebagai sebuah  stimulus  yang  menimpa  individu  dan biasa  disebut  sebagai stressor. Berdasarkan orientasi  respon, stressor adalah  suatu  stimulus yang berakibat pada munculnya respon biologis, kognitif,  dan  psikologis.  Berdasarkan  orientasi relasional,  stress  dikatakan  sebagai  hubungan
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
_________________________________________________________ Jurnal Penelitian dan Pengukuran Psikologi, Vol. 10, No. 1, April 2021
antara  manusia  dengan  lingkungannya  yang dinilai  sebagai  situasi  yang  berat  atau  melebihi batas kemampuan dan membahayakan individu. Oleh  sebab  itu,  untuk  menilai  apakah  individu mengalami  stres  atau  tidak,  perlu  melihat karakteristik  individu  tersebut  dan  kejadian yang terjadi di lingkungannya sehingga kehadiran stress akan dipengaruhi oleh kerentanan  individu  terhadap  kejadian  di lingkungannya.
Menurut  Hewitt,  Flett,  &  Mosher  (1992), stres  memiliki  dua  dimensi  yaitu perceived control dan perceived  stress. Rasa  mampu dalam  mengatasi  stres,  percaya  diri  untuk mengatasi  rasa  khawatir  dalam  kehidupan sehari-hari  merupakan  tanda  dari perceived control. Sebaliknya, perceived  stress ditandai dengan  reaksi-reaksi  emosi  atau  afeksi  yang cenderung  negatif,  seperti  kesal,  marah,  gugup, sedih,  hingga  tertekan  karena  tidak  mampu untuk mengendalikan stressor. Varghese, Norman,  &  Thavaraj  (2015)  mendefinisikan perceived  stress sebagai  pikiran  atau  perasaan yang  dimiliki  individu  terkait  berbagai  hal  di dalam  kehidupan  yang  berpotensi  membuat dirinya  tidak  nyaman  atau  stres.  Cohen  (1994) mengartikan perceived  stress sebagai  kondisi dimana  psikologis  individu  berada  dalam tekanan  dan  kemudian  memaknai  bahwa lingkungan  memberikan  tuntutan  yang  di  luar kapasitas kemampuan individu tersebut. Sebaliknya, perceived  control ditandai  dengan rasa  percaya  diri,  merasa  mampu  mengatasi stres dan mengatasi perasaan khawatir di dalam kehidupan sehari-hari.

## Regulasi Emosi
Menurut  Gross  (2002),  regulasi  emosi adalah  cara  individu  dalam  mempengaruhi, merasakan,  serta  mengekspresikan  emosi  yang dimiliki.  Cara  individu  dalam  mengatur  emosi meliputi proses atau usaha yang dilakukan untuk menurunkan  dan  meningkatkan  emosi,  baik emosi  yang  positif  maupun  negatif.  Regulasi emosi  juga  merujuk pada usaha  yang dilakukan seseorang untuk mencapai keseimbangan emosional melalui perilaku dan sikap
(Eisenberg,  Fabes,  Guthrie  &  Reiser,  2000). Ketika  individu  melakukan  regulasi  emosi, maka  ia  berusaha  untuk  mengurangi  intensitas pengalaman  dan/atau  aspek  perilaku  dari  emosi negatif (Gross, Richards, &  John, 2006). Tamir (2005)  mengungkapkan  bahwa  regulasi  emosi yang  dilakukan  individu  bertujuan  untuk membantu  individu  mencapai  tujuan  jangka pendeknya.
Gross  (2002)  mengemukakan  dua  strategi regulasi emosi yaitu expressive suppression dan cognitive reappraisal. Individu yang melakukan penilaian  kembali  mengenai  suatu  kejadian ( reappraisers )  sebenarnya  telah  terbiasa  untuk menggunakan strategi regulasi emosi yang dapat membantu  proses  awal  munculnya  emosi.  Hal tersebut  dapat  membantu  individu  untuk memodifikasi  emosinya  sehingga  manifestasi perilaku  pun  bisa  berubah.  Selain  itu,  individu yang  lebih  sering  melakukan  strategi cognitive reappraisal biasanya mampu melakukan negosiasi dengan situasi stressful karena adanya optimisme dalam memandang keadaan, berhati- hati  dalam  menginterpretasi  ulang  situasi,  dan secara  aktif  melakukan  berbagai  cara  untuk mengatasi suasana  hati yang  cenderung  negatif. Secara  emosi, cognitive  reappraisal biasanya lebih  mengalami  dan  mengekpresikan  emosi secara  positif.  Sementara  itu,  secara  sosial cognitive reappraisal biasanya cenderung menceritakan emosinya pada lingkungan terdekatnya.
Di  sisi  lain,  individu  yang  cenderung menekan  emosinya  ( suppressors )  seringkali memandang  dirinya  sendiri  sebagai  individu yang  tidak  otentik  dan  biasanya  ketika menghadapi  situasi  yang stressful mereka  tidak menunjukkan  emosi  yang  sebetulnya  mereka rasakan. Mereka kurang memahami emosi yang mereka  rasakan  dan  melihat  emosi  mereka sebagai sesuatu yang sangat negatif dibandingkan mencoba untuk menerima kehadiran emosi tersebut. Hal tersebut membuat mereka  lebih  banyak  mengalami  emosi  negatif dibandingkan  emosi  positif.  Secara  sosial, expressive  suppression cenderung  ragu  untuk menceritakan emosi mereka dengan
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
_________________________________________________________ Jurnal Penelitian dan Pengukuran Psikologi, Vol. 10, No. 1, April 2021
lingkungannya  baik  emosi  positif  maupun negatif.  Tidak  jarang  hubungan  interpersonal yang  dibangun  oleh suppressors kurang melibatkan emosi.
2. Metode Penelitian
Penelitian ini merupakan penelitian eksplanatori  yang  bertujuan  untuk  menjelaskan faktor-faktor yang  mempengaruhi kesejahteraan psikologis  pada  mahasiswa  baru  terutama  di tengah  pandemi  COVID-19.  Penelitian  ini dilakukan  secara  kuantitatif  non-eksperimental dengan desain cross-sectional. Desain ini dipilih karena  peneliti  hanya  mengambil  data  satu  kali pada partisipan. Dalam penelitian ini, partisipan merupakan  laki-laki  dan  perempuan  yang merupakan  mahasiswa  baru  angkatan  2020  di Universitas  Indonesia  berjumlah  119  orang. Teknik sampling yang  digunakan  adalah non- probability  sampling .  Lebih  jauh  lagi,  teknik pengumpulan  data  yang  digunakan  ialah convenience  sampling dimana  sampel  yang dapat  menjadi  partisipan  penelitian  ini  adalah individu  yang  memenuhi  kriteria partisipan dan bersedia untuk berpartisipasi  mengisi  instrumen penelitian  (kuesioner)  yang  akan  disebarkan secara online. Informasi  mengenai  penelitian dan pengumpulan data akan disebarkan  melalui berbagai platform sosial media seperti facebook, instagram, dan twitter, juga  melalui  aplikasi pesan singkat seperti line dan whatsapp.
Penelitian  ini  menggunakan  tiga  alat  ukur berupa kuesioner yang akan mengukur variabel- variabel  penelitian.  Seluruh  alat  ukur  telah diadaptasi  ke  Bahasa  Indonesia  dan  diuji validitas  serta  reliabilitasnya.  Ryff’s  Scales  of Psychological
Well-Being (RPWB) dikembangkan  oleh  Carol  D.  Ryff  pada  tahun 1989  dengan  jumlah  18  aitem  dan  skor  yang dihasilkan adalah skor total dari  semua dimensi kesejahteraan  psikologis.  Instrumen  ini  telah diadaptasi  oleh  Trikusumaningrum  pada  tahun 2014, kemudian digunakan kembali oleh Winati (2019) dan menghasilkan Cronbach alpha 0.795. RPWB  menggunakan  skala  Likert  berjumlah  6 skala.
Perceived  Stress  Scale (PSS-10) modified
for COVID-19  (PSS-10-C),  disusun  oleh Pedrozo-Pupo, Pedrozo-Cortez, & Campo-Arias (2020). PSS-10-C merupakan adaptasi dari PSS- 10  yang  dihubungkan  dengan  COVID-19. Setiap  item  terdiri  dari  5  pilihan  jawaban  yaitu tidak  pernah,  hampir  tidak  pernah,  kadang- kadang,  cukup  sering,  dan  sangat  sering.  Uji reliabilitas  dari  PSS-10-C  menghasilkan  skor Cronbach  alpha  0.86,  dimana  PSS-10  sendiri juga  memiliki  konsistensi  Cronbach  alpha antara 0.65 hingga 0.86. Alat ukur ini kemudian akan  diadaptasi  ke  dalam  bahasa  Indonesia  dan dilakukan uji coba. Hasil uji coba menghasilkan Cronbach  alpha  sebesar  0.852  dan  semua itemnya dinyatakan valid.
Emotion  Regulasi  Questionnaire (ERQ) yang  disusun  oleh  Gross  &  John  (2003).  ERQ terdiri dari 10  item  yang terbagi dalam  dimensi cognitive  reappraisal dan  dimensi expressive suppression, menggunakan  skala  Likert  7  poin (1=sangat  tidak  setuju;  7=sangat  setuju).  Alat ukur  ini  telah  diadaptasi  ke  dalam  bahasa Indonesia  oleh  peneliti,  serta  diuji  keterbacaan oleh  tiga  orang  psikolog.  Setelah  itu,  alat  ukur yang telah diadaptasi diuji coba dan menghasilkan  skor reliabilitas  yang sama untuk kedua dimensi, yaitu Cronbach alpha 0.789.
Prosedur  pengambilan  data  dilakukan seluruhnya melalui daring dengan menggunakan Google Form yang berisikan informasi mengenai  penelitian, informed  consent, data demografis,  serta  alat  ukur  penelitian . Peneliti menyebarkan  tautan  melalui  berbagai platform media sosial seperti facebook, twitter, instagram, dan  sejumlah group  chat di  aplikasi pesan whatsapp dan line. Setelah  pengambilan data  selesai,  peneliti  melakukan  skoring  sesuai dengan  ketentuan  yang  dimiliki  oleh  tiap  alat ukur,  dan  kemudian  menganalisis  data  yang diperoleh  menggunakan  perangkat Statistical Package  for  Social  Science (SPSS).  Teknik analisis  data  secara  statistik  yang  dilakukan untuk  menjawab  hipotesis  penelitian  adalah analisis  korelasi,  analisis  regresi,  dan  regresi moderator.
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari

## 3. Hasil Penelitian dan Diskusi
Diperoleh  sebanyak  120  data  partisipan. Dari  data  tersebut  dilakukan  eliminasi  terhadap data yang terkirim dua kali (data ganda). Setelah melalui  tahap  eliminasi,  data  yang  dapat  diolah berjumlah 119 partisipan. Adapun data demografis  yang  diperoleh  yaitu  jenis  kelamin, usia,  fakultas,  penghasilan  orang  tua,  jumlah orang  dalam  rumah,  dan  kendala  yang  dialami selama  melakukan  pembelajaran  jarak  jauh. Partisipan  terdiri  dari  78  (65.5%)  perempuan dan  41  (34,5%)  laki-laki.  Rata-rata  usia partisipan  adalah  18,22  tahun  dari  rentang  usia 17-19  tahun.  Partisipan  berasal  dari  berbagai daerah  di  Indonesia.  Fakultas  dengan  jumlah partisipan  terbanyak  adalah  fakultas  Psikologi UI  dengan  28  orang  atau  23.5%,  sementara fakultas Farmasi, fakultas Kesehatan Masyarakat,  dan  fakultas  Ilmu  Administrasi menyumbang paling sedikit partisipan yaitu satu orang  atau  0.8%.  Tidak  terdapat  partisipan  dari fakultas  Kedokteran,  fakultas  Kedokteran  Gigi, fakultas  Matematika  dan  Ilmu  Pengetahuan Alam,  dan  fakultas  Ilmu  Komputer.  Pada umumnya, mereka tinggal bersama tiga orang di dalam  rumah  (sebanyak  37  partisipan,  31,1%). Seorang partisipan tinggal sendiri, dua partisipan  tinggal  bersama  satu  orang,  20 partisipan  tinggal  bersama  dua  orang,  31 partisipan tinggal  bersama  empat orang, dan 28 partisipan  tinggal  di  rumah  yang  dihuni  lebih dari  lima  orang.  Sejumlah  39  orang  memiliki orang  tua  yang  berpenghasilan  di  atas  15  juta
rupiah. Disusul dengan 34 partisipan yang orang tuanya  memiliki  penghasilan  kurang  dari  5  juta rupiah.  Sejumlah  18  partisipan  memiliki  orang tua  dengan  penghasilan  10-15  juta  rupiah. Partisipan  dengan  orang  tua  berpenghasilan  5- 10  juta  berjumlah  28  orang.  Dengan  demikian, dapat  dikatakan  bahwa  71.4%  partisipan merupakan keluarga yang memiliki kemampuan finansial menengah dan menengah ke atas.
Selanjutnya, peneliti juga melakukan kategorisasi  terhadap  kendala-kendala  yang dialami  oleh  partisipan  dalam  melakukan pembelajaran jarak jauh secara daring. Sebanyak  64  orang  partisipan  mengalami kendala  dalam  melakukan  pembelajaran  jarak jauh  yang  bersumber  dari  eksternal  seperti koneksi internet, kondisi lingkungan, keterbatasan  fasilitas dan sebagainya. Sebanyak 29  merasakan  kendala  yang  bersumber  dari dalam  diri  atau  internal  seperti  motivasi  yang rendah,  rasa  malas,  kedisiplinan,  kondisi  fisik dan  sebagainya.  Sebanyak  22  orang  mengalami kendala  yang  bersumber  dari  keduanya,  dan empat  orang  tidak  memiliki  kendala  dalam melakukan pembelajaran jarak jauh.
Pengolahan  data  statistik  deskriptif  dilakukan untuk mengetahui gambaran skor yang diperoleh partisipan pada ketiga alat ukur (ERQ, PSS-10-C,  dan  RPWB).  Pada  alat  ukur  ERQ tiap  partisipan  akan  memperoleh  dua  skor terpisah untuk dimensi reappraisal dan suppression .
Tabel 1. Gambaran Umum Skor PSS-10-C, ERQ, dan RPWB (N=119)
Variabel Min Maks Mean Mean Skala SD Stres (PSS-10-C) 0 36 20.04 2.004 6.907 Regulasi Emosi (ERQ) Expressive Suppression 4 28 17.80 4.450 5.127 Cognitive Reappraisal 15 42 31.46 5.244 5.923 Kesejahteraan Psikologis (RPWB) 45 97 72.44 4.024 9.644
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
Berdasarkan  tabel  1  dapat  diketahui bahwa  pada  alat  ukur  PSS-10-C  diperoleh  skor minimal  0  dan  maksimal  36,  dengan  rata-rata skor  yang  diperoleh  partisipan  sebesar  20.04.
Mean skor PSS-10-C sebesar 20.04
menunjukkan bahwa rata-rata partisipan mengalami stres ringan akibat pandemi COVID- 19.  Sementara  itu,  33  partisipan  atau  27.73% partisipan dalam penelitian  ini  memiliki tingkat stres yang tinggi akibat COVID-19. Berdasarkan  mean  skala,  diketahui  bahwa partisipan  menggunakan  kedua  strategi  regulasi emosi  dalam  kategori  sedang.  Mean  skala  dari cognitive  reappraisal (5.244)  menunjukkan hasil yang  lebih  tinggi  dari expressive suppression (4.450).  Hasil  ini  mencerminkan bahwa rata-rata partisipan lebih banyak
menggunakan  strategi cognitive  reappraisal dibanding expressive  suppression .  Selanjutnya, pada  alat  ukur  RPWB  terlihat  bahwa  partisipan penelitian memiliki tingkat kesejahteraan psikologis yang  sedang.  Skor  minimal  yang diperoleh  partisipan  sebesar  45  dan  skor maksimal  97.  Rata-rata  skor  kesejahteraan psikologis yang diperoleh partisipan yaitu 72.44 dengan  standar  deviasi  9.644,  dan  mean  skala sebesar 4.042.
Hasil  analisis  terhadap  variabel  dari  data demografis dilakukan untuk melihat pengaruhnya  terhadap  stres,  strategi  regulasi emosi,  dan  juga  kesejahteraan  psikologis. Variabel  demografis  yang  diteliti  adalah  jenis kelamin.
Berdasarkan  tabel  2  dapat  dilihat  bahwa pada  penelitian  ini,  jenis  kelamin  bukan merupakan  faktor  yang  signifikan  dalam mempengaruhi  kesejahteraan  psikologis.  Hasil tidak  signifikan  juga  ditemukan  pada  variabel stres  dan  strategi  regulasi  emosi cognitive reappraisal. Oleh  karena  itu,  dapat  dikatakan bahwa  jenis  kelamin  tidak  mempengaruhi kesejahteraan  psikologis,  tingkat  stres,  dan penggunaan  strategi  regulasi  emosi  partisipan penelitian  ini.  Selain  itu,  terdapat  nilai
signifikan  pada  variabel expressive  suppression yang  menunjukkan  bahwa  jenis  kelamin mempengaruhi  penggunaan  strategi  regulasi emosi expressive suppression . Artinya, laki-laki pada  penelitian  ini  cenderung  untuk  lebih menekan  emosinya,  berusaha  untuk  tidak mengeluarkan  ekspresi  emosi,  baik  emosi  yang positif  ataupun  negatif.  Sebaliknya,  perempuan lebih  jarang  untuk  menekan  emosinya,  dan cenderung  lebih  ekspresif  dalam  menunjukkan emosi mereka.
Tabel 2. Perbandingan Variabel Penelitian Berdasarkan Jenis Kelamin
Variabel Mean Skor Signifikansi Keterangan Laki-laki N=41 Perempuan N=78 p t Stres 19.07 20.55 0.269 1.110 Tidak Signifikan Expressive Suppression 19.68 16.81 0.003 3.005 Signifikan Cognitive Reappraisal 32.29 31.03 0.269 -1.111 Tidak Signifikan Kesejahteraan Psikologis 74.22 71.50 0.145 1.469 Tidak Signifikan
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
Hubungan  antar  variabel  penelitian  perlu dilihat  untuk  menjawab  pertanyaan  penelitian. Berikut  matriks  korelasi  yang  meliputi  stres,
regulasi  emosi  ( expressive  suppression dan cognitive reappraisal ), dan kesejahteraan psikologis. Kesejahteraan psikologis berkorelasi
negatif dengan stres ( r=-0.353, p<.01 ), semakin tinggi tingkat stres, maka kesejahteraan psikologis  akan  menjadi  rendah. Cognitive reappraisal berkorelasi  positif  dan  signifikan dengan kesejahteraan psikologis dan merupakan korelasi  yang  paling  kuat  ( r=0.447,  p<.01 ). Semakin  tinggi  tingkat  penggunaan  strategi cognitive  reappraisal ,  maka  semakin  tinggi kesejahteraan psikologisnya. Selanjutnya,.
Lebih  lanjut,  strategi cognitive  reappraisal berkorelasi  negatif  dengan  stres  ( r=-0.225, p<.01 ),  yang  berarti  semakin  tinggi  tingkat cognitive  reappraisal individu,  maka  semakin rendah tingkat stres .
Sementara  itu,  tidak  terdapat  korelasi  yang signifikan antara expressive suppression dengan stres , dan expressive  suppression dengan kesejahteraan psikologis. Korelasi yang signifikan  antara  stres  dan  kesejahteraan psikologis menunjukkan adanya hubungan antar kedua variabel tersebut sehingga analisis regresi dapat  dilakukan.  Selanjutnya,  terdapat  korelasi yang positif antara strategi cognitive reappraisal dan  strategi expressive  suppression. Hal  ini menunjukkan  bahwa  partisipan  penelitian  ini cenderung menggunakan kedua strategi regulasi emosi tersebut selama pandemi COVID-19.
Sebelum  melakukan  analisa  tiap  dimensi regulasi  emosi  terhadap  variabel  stres  dan kesejahteraan psikologis, terlebih dulu dilakukan  analisis  regresi  untuk melihat hubungan  linear  antara  stres dan  kesejahteraan psikologis.
Koefisien  determinasi  pada  hasil  analisis model  pertama  yaitu  sebesar  35.69.  Dapat dikatakan  bahwa  35.69%  varians  kesejahteraan psikologis  dipengaruhi  oleh  stres  dan  variabel moderator, sedangkan 64.31% lainnya dipengaruhi  oleh  variabel  lain  di  luar  model. Lebih  lanjut,  diketahui  nilai F=12.5424,  p<.01 mengindikasikan  bahwa  model  ini  signifikan dan  dapat  digunakan  untuk  memprediksi kesejahteraan  psikologis  melalui  tingkat  stres dan  strategi  regulasi  emosi.  Hasil  analisis moderator menunjukkan bahwa strategi regulasi emosi berperan secara signifikan dalam memoderatori  hubungan  antara  stres  dan kesejahteraan  psikologis  ( t=1.9580,  p<.05; t=- 2.4244  p<.05 ). Strategi expressive suppression ditemukan memperkuat hubungan negatif antara stres dan  kesejahteraan  psikologis.  Sehingga dapat  dikatakan  bahwa  individu  yang  memiliki tingkat  stres yang  tinggi  dan  lebih  sering melakukan  strategi expressive suppression akan menunjukkan  kesejahteraan  psikologis  yang semakin  rendah  lagi.  Oleh  karena  itu,  hipotesis pertama  diterima.  Sementara  strategi cognitive reappraisal ditemukan memperlemah hubungan negatif antara stres dan kesejahteraan psikologis.  Sehingga  dapat  dikatakan  bahwa individu  yang  memiliki  stres tinggi  dan  lebih sering  melakukan  strategi cognitive reappraisal akan mengalami penurunan kesejahteraan psikologis  yang  lebih  sedikit.  Oleh  karena  itu, hipotesis kedua diterima.
Tabel 3. Matriks Korelasi antar Variabel
1 2 3 1. Stres - 2. Expressive suppression 0.05 3. Cognitive reappraisal -0.225** 0.372** 4.  Kesejahteraan psikologis -0.353** -0.62 0.447**
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
Penelitian-penelitian yang telah dilakukan sebelumnya telah menemukan hubungan negatif antara stres dan kesejahteraan psikologis  pada  kondisi  normal  (Chao,  2012; Clemente  &  Hezomi,  2016;  Denovan  & Macaskill,  2016;  Manita,  Krejtz,  Nezlek, Michnicka, Holas, & Rusanowska, 2016; Harris, Wilson, Hughes, & Radford, 2018; Mawarpury, Khairani,  &  Sari,  2019).  Sejalan  dengan penelitian-penelitian  yang  telah  ada,  penelitian ini  juga  menemukan  bahwa  stres  memiliki hubungan  yang  negatif  dengan  kesejahteraan psikologis  mahasiswa  baru  pada  kondisi pandemi  COVID-19.  Analisis  statistik  yang
dihasilkan  menunjukkan  bahwa  stres dapat menjadi prediktor terhadap kesejahteraan psikologis.  Jika  stres  pada  mahasiswa  baru meningkat,  maka  kesejahteraan  psikologis mereka akan menurun. Hubungan negatif antara stres dan kesejahteraan psikologis terjadi karena perbedaan  konsep  dari  kedua  variabel  tersebut. Stres merujuk pada reaksi negatif seperti marah, gugup,  kesal,  dan  tertekan  (Hewitt,  Flett,  & Mosher, 1992). Sementara kesejahteraan psikologis  merujuk  pada  reaksi  yang  positif seperti  kehangatan,  kepuasan,  kualitas  hidup yang baik dan sikap positif lainnya (Ryff, 2014).
Temuan  selanjutnya  dalam  penelitian  ini adalah  bahwa  strategi  regulasi  emosi  mampu menjadi  moderator  terhadap  hubungan  antara stres dan  kesejahteraan  psikologis.  Penelitian sebelumnya  juga  menemukan  bahwa  peran regulasi  emosi  sangat  penting  bagi  individu
memiliki  kondisi stressful (Yildiz,  2017). Regulasi emosi merupakan salah satu cara yang bisa  dilakukan  oleh  individu  untuk  merespon sebuah  situasi  yang  penuh  dengan stressor (Duijndam,  Denollet,  Nykli,  &  Kupper,  2016). Strategi  regulasi  emosi  yang  diteliti  pada
Tabel 4. Hasil Analisis Regresi Stres dan Kesejahteraan Psikologis
Model Summary R R 2 F p 0.353 0.124 16.622 0.000 B SE B ꞵ t (Constant) 82.308 2.560 - 32.156** Stres -0.493 0.121 -0.353 -4.077** Signifikansi: *p<0.05, **p<0.01
Tabel 5. Analisis Moderator Regulasi Emosi pada Hubungan antara Stres dan Kesejahteraan Psikologis
Model Summary R R 2 F p 0.5974 0.3569 12.5424 0.000 t p Stres -3.5277 0.0006 Expressive Suppression -3.3479 0.0011 Cognitive Reappraisal 5.9219 0.0000 Interaksi 1 (Stres x Expressive suppression ) 1.9850 0.0496* Interaksi 2 (Stres x Cognitive Reappraisal ) -2.4244 0.0169*
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
penelitian ini adalah strategi expressive suppression dan  strategi cognitive  reappraisal . Keduanya  memiliki  peran  yang  berbeda  dalam memoderatori  hubungan  antara  stres dan kesejahteraan  psikologis,  dimana expressive suppression akan memperkuat hubungan negatif antara  stres  dan  kesejahteraan  psikologis, sementara cognitive reappraisal akan memperlemah  hubungan  antara  stres  dan kesejahteraan  psikologis.  Hal  ini  berarti  bahwa jika  mahasiswa  lebih  sering  menggunakan strategi expressive  suppression, maka  efek negatif  dari  stres akan  lebih  terasa  pada kesejahteraan psikologisnya. Sementara itu, jika individu  lebih  sering  menggunakan  strategi cognitive  reappraisal, maka  efek  negatif  dari stres  terhadap  kesejahteraan  psikologis  akan berkurang.
Individu  dengan  strategi  regulasi  emosi expressive suppression akan cenderung menekan  emosinya,  meski  dalam  kondisi  yang stressful , ia tidak akan menunjukkan emosi yang sebenarnya ia rasakan (Gross, 2002). Mahasiswa  akan  menyimpan  emosi  mereka sendiri,  sulit  untuk  memahami  emosi  yang dirasakan,  dan  memandang  emosi  sebagai  hal yang  negatif.  Bahkan  jika  mereka  merasakan emosi yang positif sekalipun, mereka akan tetap berusaha untuk tidak mengekspresikannya. Saat emosi  yang  ada  terus  ditekan,  tentunya  akan semakin  sulit  untuk  melepas  stres.  Mahasiswa yang melakukan strategi ini pun akan
mengalami double  burden dimana  ia  harus melakukan usaha dalam menekan emosinya dan disaat yang bersamaan sedang berusaha mengatasi  stres  karena  pandemi  yang  cukup lama.  Sebaliknya,  individu  yang  melakukan strategi cognitive  reappraisal ,  akan  melakukan penilaian kembali sebuah kejadian, dan kemudian  memodifikasi  emosinya  (Gross, 2002).
Biasanya individu akan mengubah apa yang mereka  pikirkan  untuk  dapat  merasakan  emosi yang lebih positif. Mereka secara tidak langsung melakukan  negosiasi  dengan  situasi stresful , mereka optimis dalam memandang keadaan, dan aktif  untuk  mengekspresikan  emosinya  secara positif.  Gross  (2002)  menambahkan  bahwa dalam lingkungan sosial, mereka akan menceritakan  emosinya  kepada  orang  lain. Aktivitas  bercerita  kepada  orang  lain  terkait emosinya  akan  mampu  melepas  stres  yang individu alami.
Mahasiswa dengan kecenderungan strategi regulasi emosi cognitive reappraisal biasanya memiliki sistem dukungan sosial sebagai tempat  mereka  bercerita. Adanya sistem dukungan sosial memungkinkan mahasiswa  mendapatkan  perasaan  yang  lebih positif, seperti rasa lebih diterima, mendapatkan kehangatan,  kasih  sayang,  dan  interaksi  yang positif  dengan  orang  lain  sehingga  dapat menjaga kesejahteraan mereka.
Tabel 5. Analisis Moderator Regulasi Emosi pada Hubungan antara Stres dan Kesejahteraan Psikologis
Model Summary R R 2 F p 0.5974 0.3569 12.5424 0.000 t p Stres -3.5277 0.0006 Expressive Suppression -3.3479 0.0011 Cognitive Reappraisal 5.9219 0.0000 Interaksi 1 (Stres x Expressive suppression ) 1.9850 0.0496* Interaksi 2 (Stres x Cognitive Reappraisal ) -2.4244 0.0169*
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
Temuan  lain  pada  penelitian  ini  adalah bahwa  kedua  strategi  regulasi  emosi  mampu menjadi prediktor terhadap kesejahteraan psikologis  mahasiswa  pada  kondisi  pandemi COVID-19.  Strategi  regulasi  emosi expressive suppression merupakan  prediktor  kesejahteraan psikologis secara negatif, dimana jika mahasiswa  lebih  sering  melakukan expressive suppression seperti menekan emosi dan menutupi emosinya, maka kesejahteraan psikologis  mereka  akan  menjadi  rendah. Sebaliknya,  strategi  regulasi  emosi cognitive reappraisal merupakan  prediktor  kesejahteraan psikologis secara positif, dimana jika mahasiswa lebih sering melakukan cognitive reappraisal seperti  mengekspresikan  emosinya, dan mengubah cara berpikir untuk mendapatkan emosi  yang  lebih  positif,  maka  kesejahteraan psikologis  mereka  pun  akan  menjadi  lebih tinggi.
Penelitian  ini  juga  mencoba  menganalisa bagaimana  peran  dari  data  demografis  dalam mempengaruhi  variabel  penelitian.  Hasil  yang didapatkan adalah bahwa jenis kelamin mempengaruhi bagaimana
individu menggunakan strategi regulasi emosi expressive suppression, dimana  laki-laki  lebih  sering menggunakan strategi ini dibandingkan perempuan. Artinya, laki-laki pada penelitian ini cenderung  untuk  lebih  menekan  emosinya, berusaha  untuk  tidak  mengeluarkan  ekspresi emosi,  baik emosi  yang positif ataupun  negatif. Sebaliknya,  perempuan  lebih  jarang  untuk menekan  emosinya,  dan  cenderung  lebih ekspresif dalam menunjukkan emosi mereka.

## 4. Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian  dapat  ditarik sejumlah kesimpulan yaitu: (1)  terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  stres dan kesejahteraan  psikologis.  Hubungan  kedua variabel  tersebut  bersifat  negatif,  artinya, semakin  rendah  tingkat  stres yang  dialami mahasiswa baru, maka semakin tinggi kesejahteraan  psikologis  mereka.  Lebih  lanjut, stres ditemukan  sebagai  prediktor  terhadap kesejahteraan  psikologis  mahasiswa  baru.  (2)
Strategi  regulasi  emosi expressive  suppression memoderasi hubungan antara stres dan kesejahteraan  psikologis  dimana expressive suppression memperkuat  hubungan  negatif antara  stres  dan  kesejahteraan  psikologis.  (3) Strategi  regulasi  emosi cognitive  reappraisal memoderasi hubungan antara stres dan kesejahteraan  psikologis  dimana cognitive reappraisal memperlemah  hubungan  negatif antara stres dan kesejahteraan psikologis.

## Daftar Pustaka
American  Psychological  Association.  (2020).
Stress  in  America  2020:  A  National  Mental Health Crisis. Diakses dari:

## apa.org/news/press/releases/stress
Bowman,  N.  A.  (2010).  The  development  of psychological  well-being  among  first-year college students. Journal of College Student Development, 51(2), 180–200.
Bradshaw,  J.,  Hoelscher,  P.,  &  Richardson,  D.
(2007).  An  index  of  child  well-being  in  the European union. Social Indicators Research. Chao,  R.  C.  L.  (2012).  Managing  perceived stress  among  college  students:  the  roles  of social  support  and  dysfunctional  coping. Journal of College Counseling , 15(1), 5–21.
Clemente, M., & Hezomi, H. (2016). Stress and psychological  well-being:  an  explanatory study  of  the  iranian  female  adolescents. Journal of Child and Adolescent Behaviour, 4(1) .
Denovan, A., & Macaskill, A.(2016). Stress and subjective  well-being  among  first  year  UK undergraduate students. Journal of
Happiness Studies , 18 (2), 505-525.
Duijndam, S., Denollet, J., Nyklí, I., & Kupper, N.  (2016).  Perceived cognition  after percutaneous coronary intervention :
Association  with  quality  of  life,  mood  and fatigue in the THORESCI study. International Journal of Behavioral Medicine .
Elliott, G. R., & Eisdorfer, C. (1982). Stress and Human Health. Springer, New York.
Eisenberg,  N.,  Fabes,  R.  A.,  Guthrie,  I.  K.,  &
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
Reiser, M. (2000). Dispositional
emotionality  and  regulation:  Their  role  in predicting  quality  of  social  functioning .
Journal of Personality and Social
Psychology, 78(1), 136–157.
Gross,  J.  J.  (2002).  Emotion  regulation:
Affective, cognitive, and social consequences .  Psychophysiology , 39, 281–
291.
Gross,  J.  J.,  &  John,  O.  P.  (2003).  Individual differences  in  two  emotion  regulation processes: Implications for affect,
relationships,  and  well-being. Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362.
Gross,  J.  J.,  Richards,  J.  M.,  &  John,  O.  P.
(2006). Emotion regulation in everyday life. Dalam D. K. Snyder, J. A. Simpson, & J. N. Hughes  (Eds.), Emotion  regulation  in couples and families: Pathways to dysfunction  and  health (hal.  13–35). Washington  DC:  American  Psychological Association.
Gross,  J.  J.,  &  Thompson,  R.  A.  (2007). Emotion regulation:
Conceptual
foundations.  Dalam  J.  J.  Gross  (ed.),
Handbook of emotion regulation (hal. 3–24). New York: The Guilford Press.
Harris,  M.,  Wilson,  J.  C.,  Hughes,  S.,  & Radford, D. R. (2017). Stress and well-being in  dental  hygiene  and  dental  therapy students . BDJ Team, 4(8), 17136
Hewitt,  P.  L.,  Flett,  G.  L.,  &  Mosher,  S.  W.
(1992).  The  perceived  stress  scale:  Factor structure and relation to depression symptoms  in  a  psychiatric  sample. Journal of Psychopathology and Behavioral
Assessment, 14(3), 247-257.
Krejtz I., Nezlek J. B., Michnicka A., Holas P.,
Rusanowska  M.  (2016).  Counting  one’s blessings  can  reduce  the  impact  of  daily stress. J. Happiness Stud, 17, 25–39
Manita,  E.,  Mawarpury,  M.,  Khairani,  M.,  & Sari.  K.  (2019)  Hubungan  stres  dan kesejahteraan (well-being) dengan  moderasi kebersyukuran. Gadjah  Mada  Journal  of Psychology, 5(2), 178-186.
Nurcahyo,  F.  A.,  &  Valentina,  T.  D.  (2020).
Menyusun  skripsi  di  masa  pandemi?  Studi kualitatif kesejahteraan psikologis mahasiswa. Prosiding  Seminar  Nasional dan  Call  Paper  "Psikologi  Positif  Menuju Mental  Wellness" (hal.  136-144).  Malang: Fakultas  Pendidikan  Psikologi  Universitas Negeri  Malang  Bersama  Asosiasi  Psikologi Positif Indonesia (AP2I).
Östlund,  B.  (2005).  Stress,  disruption  and community  -  Adult  learners  experiences  of obstacles  and  opportunities  in  distance education .  The  European  Journal  of  Open,
Distance and E-Learning , 8(1) .
Prihanti,  G.  S.  (2010).  Hubungan  antara  Gaya Belajar  dan  Tingkat  Stres  Mahasiswa dengan  Partisipasi  dalam  Tutorial. Magister Tesis .  Fakultas  Kedokteran,  Universitas Indonesia.
Ryff,  C.D.  (2014).  Psychological  well-being revisited:  Advanced  in  the  science  and practice of eudaimonia. Psychother Psychosom, 83 , 10-28.
Suleman, Q., Hussain, I., Shehzad, S., Syed, M., &  Raja,  S.  (2018).  Relationship  between perceived  occupational  stress  and  PWB among  secondary  school  heads  in  Khyber Pakhtunkhwa, Pakistan. PLoS ONE, 13(12), 1-22.
Tamir,  M.  (2005).  Don’t  worry,  be  happy? Neuroticism, trait-consistent affect
regulation,  and  performance. Journal  of Personality  and  Social  Psychology , 89 , 449-461.
Topham, P., & Moller, N. (2011). New students psychological  well-being  and  its  relation  to first  year  academic  performance  in  a  UK university. Counselling  and  Psychotherapy Research, 11(3), 196-203
Varghese, R. P., Norman, T. S. J., Thavaraj, H. S.  (2015). Perceived stress and self efficacy among  college  students:  A  global  review. International  Journal  of  Human  Resource Management and Research, 5(3), 15–24. Walker, J. Ch. (2009) . A longitudinal study on the  psychological  well-being  of  college students.  Poster  presented  at  the  117th convention  at  the  American  psychological
Kesejahteraan Psikologis, Stres, dan Regulasi Emosi Pada Mahasiswa Baru Selama Pandemi Covid-19
Dini Rahma Bintari
association. Well being in college. Org.
Yildiz,  M.  A.  (2017).  Pathways  to  positivity from perceived stress in adolescents: multiple mediation  of  emotion  regulation  and  coping strategies. Current  Issues  in  Personality Psychology, 5(4), 272-284.