INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 3 Tahun 2024 Page 11246-11260 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Peran Aktivitas Fisik Terhadap Terjadinya Tingkat Depresi, Kecemasan, dan Stres Pada Siswa Sekolah Menengah Atas
Maharani Fatima Gandasari
Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Tanjungpura Email: maharani.fatima@fkip.untan.ac.id

## Abstrak
Dampak yang signifikan dirasakan pada masa covid kala itu mulai dari perubahan aktivitas fisik sampai dengan kebugaran jasmani menurun yang banyak dialami tekhusus pada siswa sekolah. Hal ini dinilai dapat berpotendi meningkatnya frekuensi tingkat kecemasan dan stress para siswa akibat menurunya kebugaran jasmani siswa. Penelitian ini bertujuan untuk melihat adanya hubungan antara aktivitas fisik dengan  tingkat  kecemasan  dan  stres  pada  siswa  selama  masa  lockdown  COVID-19.  Peneliti menggunakan  desain  penelitian  kuantitatif  deskriptif,  dengan  metode  korelasional  untuk mengeksplorasi  hubungan  antara  aktivitas  fisik  dan  hasil  kesehatan  mental. International  Physical Activity Questionnaire (IPAQ) dan Depression Anxiety Stress Scale (DASS 42) dipilih dan digunakan peneliti sebagai instrumen penelitian. Pada penelitian ini melibatkan siswa SMA Negeri 3 Ngabang, dengan  jumlah  sampel  sebanyak  150  siswa  yang  dipilih  melalui aksidental  sampling.  Analisis  data meliputi pelaksanaan uji Chi-square dan MANOVA dengan menggunakan software Excel dan SPSS 25. Hasil temuan penelitian ini mengungkapkan tidak ada hubungan signifikan antara aktivitas fisik dan  tingkat  kecemasan,  atau  stres  di  antara  para  partisipan.  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa aktivitas fisik saja tidak secara langsung dapat menyebabkan kecemasan dan stres pada siswa SMA Negeri 3 Ngabang pada masa COVID-19. Harapannya penelitian selanjutnya harus melibatkan peserta yang lebih beragam seperti siswa dari daerah perkotaan serta nantinya dapat mengeksplorasi faktor tambahan apa saja yang mungkin berkontribusi terhadap dampak kesehatan mental selama pandemi dapat memberikan pemahaman yang lebih komprehensif tentang interaksi antara aktivitas fisik dan kesejahteraan  psikologis.  Pengembangan  intervensi  dan  sistem  pendukung  lainnya  bisa  saja disesuaikan  dengan  tujuan  nantinya  dapat  meningkatkan  kesejahteraan  mental  siswa  secara keseluruhan di berbagai konteks pendidikan.
Kata Kunci: Aktivitas fisik, kecemasan, level stres, SMA .

## Abstract
A significant impact was felt during the Covid era at that time, starting from changes in physical activity to  decreased  physical  fitness  which  was  experienced  by  many,  especially  school  students.  This  is considered to have the potential to increase the frequency of students' anxiety and stress levels due to the decline in students' physical fitness. This research aims to see the relationship between physical activity and levels of anxiety and stress in students during the COVID-19 lockdown period. Researchers used a descriptive quantitative research design, with correlational methods to explore the relationship between  physical  activity  and  mental  health  outcomes.  The  International  Physical  Activity Questionnaire  (IPAQ)  and  Depression  Anxiety  Stress  Scale  (DASS  42)  were  chosen  and  used  by researchers as research instruments. This research involved students from SMA Negeri 3 Ngabang, with  a  sample  size  of  150  students  selected  through  accidental  sampling.  Data  analysis  included carrying out Chi-square tests and MANOVA using Excel and SPSS 25 software. The findings of this study revealed that there was no significant relationship between physical activity and levels of anxiety or stress among the participants. So it can be concluded that physical activity alone cannot directly cause anxiety and stress in students at SMA Negeri 3 Ngabang during the COVID-19 period. It is hoped that future research will involve more diverse participants such as students from urban areas and will be able to explore additional factors that may contribute to the impact of mental health during the pandemic to provide a more comprehensive understanding of the interaction between physical activity and psychological well-being. The development of interventions and other support systems can be adapted with the aim of improving the overall mental well-being of students in various educational contexts.
Keyword: Physical activity, anxiety, stress level, senior high school.

## PENDAHULUAN
Hampir di setiap peristiwa sejarah, ketika terjadi krisis politik, ekonomi, sosial atau pandemi,  seringkali  diikuti  adanya  Teori  Konpirasi  (Aulia  &  Pebriani,  2023) . Salah  satu upaya  pemerintah  untuk  memutuskan  rantai  penyebaran  serta  menurunkan  angka kesakitan  dan  kematian  akibat  virus  COVID-19  adalah  vaksinasi  (Winarno  et  al.,  2020). Bantuan sosial disiapkan pemerintah dalam rangka penanganan COVID-19 (Sinurat et al., 2022). Pandemi  COVID-19  mengakibatkan  terjadinya  perubahan  gaya  hidup,  terjadi penurunan tingkat aktivitas fisik dan peningkatan indeks massa tubuh (Narwanto et al., 2022). Perubahan pola makan dan aktivitas fisik yang terjadi selama masa pandemi Covid- 19 (Sibagariang & Lumban Gaol, 2022). Pandemi COVID-19 memberikan dampak terhadap berbagai bidang termasuk pendidikan (Adi et al., 2021). Demi menekannya kasus covid pembelajaran diberlakukan jarak jauh atau online. Hal ini bisa sedikit memberikan solusi saat itu, namun yang terjadi kendala dan hambatan yang terjadi pada pembelajaran jarak jauh. Sejak  diberlakukannya  pembelajaran  jarak  jauh  pada  masa  pandemi,  membuat
seluruh siswa dan guru merasa harus beradaptasi dengan kondisi saat itu. Terutama pada mata pelajaran pendidikan jasmani yang notabennya banyak dan sering dalam melakukan tugas  gerak.  Sehingga  hal  ini  menyebabkan  menurunnya  kegiatan  aktivitas  fisik  yang dilakukan siswa seperti biasanya (Abidin et al., 2020). Menurunnya aktivitas fisik yang sering dilakukan siswa juga berdampak penurun pada tingkat kebugaran yang dialami siswa. Hal lainnya yang menjadi faktor dalam menyebabkan perilaku pasif yaitu  tingkat pendidikan, gender, dan ruang aktivitas fisik yang terrbatas. (Artikel, 2020). Semasa pandemi mampu menyebabkan  kualitas  hidup  dan  menimbulkan  gejala  kecemasan  dan  depresi  (Artikel, 2020).  Adanya  tekanan  yang  dialami  siswa  akan  berdampak  pada  kesehatan  mental mereka seperti halnya stress, depresi dan kecemasan (Syarafi et al., 2021). Hasil penelitian dari (Prayitno et al., 2022) menyatakan bahwa sekitar sepertiga lebih tinggi dibanding rata- rata populasi anak remaja yang memiliki tingkat depresi dan kecemasan di kawasan Asia. Penyesuaian diri yang dilakukan siswa kembali juga terjadi di era new normal dimana kelas sudha mulai dilakukan dengan cara offline dan online (Sukirman et al., 2022). Kecemasan merupakan  suatu  respon  alami  manusia  terhadap  ancaman  atau  stress  (Engel,  2014). Kecemasan merupakan bentuk gangguan umum yang mengarah pada peningkatan rasa takut secara kontinyu terhadap suatu hal (Engel, 2014). Kecemasan sendiri biasa terjadi pada anak-anak remaja (Setiani & Sakti, 2014). Siswa yang memiliki kecemasan biasanya minim  dalam  pertemanan  dan  memiliki  hubungan  yang  berkualitas  buruk(Wismanadi, 2017). Hal ini bisa terjadi apabila anak tidak dapat mengatasi dan mengatur ritme perasaan yang  ada  dalam  dirinya  (Muslimahayati  &  Rahmy,  2021).  Stres  yang  berdampak  pada kesehatan  mental  seorang  anak  apabila  dianggap  melebihi  tingkat  tertentu  sehingga menyebabkan berbagai gangguan psikologis, seperti depresi (Ikayulianti, 2023). Depresi merupakan penyakit  yang  ditandai dengan perasaan mellow atau sedih  dan rasa puas datau bahagia yang tidak mampu mereka dapatkan (Nadhiroh, 2015). Seseorang dianggap depresi  apabila  kurangnya  kesenangan,  isolasi  dari  teman  atau  keluarga  (Sudaliyo  & Abidin,  2021).  Kurangnya  motivasi.  toleransi  yang  dianggap  kurang,  penurunan  atau peningkatan  nafsu  makan  dan  berat  badan,  berkurangnya  energi  dan  kelelahan  dini, gangguan  tidur,  gangguan  menstruasi,  sembelit,  mulut  kering,  dan  sakit  kepala (Norhapifah, 2020). Temuan penting ini turut mengirimkan pendekatan baru yang mampu mendorong kebiasaan aktif secara fisik.
Perbedaan tingkat stres seseorang dalam keadaan kebiasaan dan bisa berfluktuasi dari berbagai faktor dan keadaan kehidupan (Syarafi et al., 2021). Stres adalah respons normal  terhadap  situasi  yang  menantang  atau  menuntut,  dan  stres  dapat  berfungsi sebagai motivator atau membantu kita melewati masa-masa sulit (Engel, 2019). Namun,
stres yang berlebihan atau kronis dapat berdampak negatif pada kesejahteraan fisik dan mental. Penelitian sebelumnya telah  mengeksplorasi  secara ekstensif dampak  pandemi COVID-19  terhadap  kesehatan  mental,  menyoroti  peningkatan  prevalensi  depresi, kecemasan,  dan  stres  di  kalangan  individu  (Nur  &  Mugi,  2021).  Pelaksanaan  ini  sudah sesuai  dengan  study  khusus,  investigasi  telah  dilakukan  untuk  menilai  seberapa  jauh kesehatan  mental  diterapkan  pada  populasi  siswa  (Karakter  &  Sosial,  2021).  Adanya kesenjagan  yang  cukup  signifikan  berkenaan  tentang  peran  spesifik  aktivitas  fisik  yang mampu  mengubah  terjadinya  tingkat  depresi,  kecemasan,  dan  stres  dilingkup  sekolah menengah  tingkat  atas  (SMA).  Kesenjangan  yang  terjadi  membutuhkan  kajian  secara mendalam  untuk  dapat  meningkatkan  bagaimana  pemahaman  kita  tentang  hubungan antara aktivitas fisik dan hasil kesehatan mental pada suatu populasi yang memang rentan terjadi.
Penelitian  ini  dianggap  penting  ketika  melihat  adanya  potensi  dengan  timbulnya intervensi kesehatan mental dan beberapa faktor yang mendukung. Adanya penjelasan tentang hubungan antara aktivitas fisik dan hasil kesehatan mental, selama masa pandemi mengusahakan  untuk  memberikan  informasi  tambahan  bahwasanya  bagaimana mengurangi dampak negatif depresi, kecemasan, dan stres pada kelompok orang yang berisiko tinggi yakni siswa sekolah.

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu  metode  deskriptif  kuantitatif. Populasi  penelitian  ini  yaitu  siswa  SMA  Negeri  3  Ngabang  sebanyak  166  siswa  aktif. Sedangkan untuk menentukan sampelnya peneliti menggunakan teknik  sampel dilakukan dengan teknik Accidental Sampling adalah suatu teknik pengambilan sampel yang mana setiap  subjek  yang  ditemui  peneliti  dapat  dijadikan  sampel  apabila  orang  tersebut kebetulan merupakan sumber data yang sesuai (Datuan et al., 2018). Pengumpulan data dilakukan  dengan  menggunakan  International  Physical  Activity  Questionnaire  (IPAQ) untuk mengukur aktivitas fisik dan kuesioner Depression Anxiety Stress Scales (DASS 42) untuk  mengukur  tingkat  depresi,  kecemasan,  dan  stress  (Mehta  et  al., 2018)(Meidatuzzahra,  2019).  Kuesioner  yang  disebar  secara  online  melalui  WhatsApp dengan menggunakan aplikasi Google form oleh peneliti. Analisis data pada penelitian ini dilakukan dengan menggunakan uji chi-square untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan masing-masing variabel (depresi, kecemasan, dan tingkat stres). Uji multivariate analysis of variance (MANOVA) digunakan untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik  dengan  tingkat  depresi,  kecemasan,  dan  stres  pada  siswa,  dan  SPSS  versi  25
digunakan untuk melakukan perhitungan..

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelliti telah mendapatkan data seperti sebagai berikut: hasil yang didapatkan dari hasil kuesioner dapat disjaikan seperti tabel 1. Uji hipotesis dilakukan untuk mengetahui asumsi sementara dalam penelitian ini melalui uji chi-squared. Tabel 1 menyajikan data dari Hasil analisis data sbegai berikut:
Table 1. Metabolic Equivalent of task (METs) Distribution No Value Catogory Score Frequency Percentage 1 <600 Low 1 42 25% 2 <600 - <3000 Moderate 2 52 30% 3 >3000 High 3 73 45% Total 166 100%
Berdasarkan hasil Tabel 1 diatas yakni menunjukkan dari jummlah frekuensi 166 siswa jumlah seluruh siswa dalam 1 sekolah mulai dari kelas 10 sampai kelas 12. Sejumha 42 siswa memiliki aktivitas fisik rendah dengan nilai <600; skor yang didapatkan sebesar 1 dengan jumlah persentase 25%. Dari 52 siswa memiliki aktivitas fisik sedang dengan jumlah nilai antara  <600  sampai  dengan  <3000,  skor  yang  didapetkan  sebesar  2  dengan  jumlah persentase  30%.  Sebanyak  73  siswa  memiliki  aktivitas  fisik  tinggi  dengan  nilai  >3000; skornya  3  dengan  persentase  45%.  Selanjutnya  Tabel  2  menunjukkan  penyebaran kuesioner DASS 42 untuk melihat tingkat depresi siswa SMA Negeri 3 Ngabang.
Table 2. Depression Questionnaire Distribution No Value Catogory Score Frequency Percentage 1 0-9 Normal 1 96 56% 2 10-13 Low 2 30 22% 3 14-20 Medium 3 15 12% 4 21-27 Severe 4 15 7% 5 >28 Acute 5 10 3% Total 166 100%
Dari  data  tabel  2  diatas  yang  disajikan,  hasil  penyebaran  angket  DASS  42  yang digunakan  untuk  melihat  tingkat  depresi  siswa  SMA  Negeri  3  Ngabang  hal  ini menunjukkan bahwa sebanyak 96 siswa ada pada kategori normal dengan nilai 0-9, skor
yang  diperoleh adalah 1  dengan  jumlah  persentase  56%. Sebanyak 30  siswa  ada pada kategori  rendah  dengan  skor  10-13,  skor  yang  diperoleh  adalah  2  dengan  jumlah persentase 22%. Sebanyak 15 siswa berada pada kategori sedang dengan skor 14-20, skor yang diperoleh adalah 3 dengan persentase 12%. Sebanyak 15 siswa berada pada kategori berat dengan skor 21-27, skor yang diperoleh adalah 4 dengan persentase 7%. Sebanyak 10 siswa berada pada kategori akut dengan nilai >28, skor yang diperoleh adalah 5 dengan persentase 3%. Berdasarkan data aktivitas fisik dan depresi, hasil tabulasi silang disajikan pada Tabel 3.
Tabel 3.Physical Activity and Depression Cross-Tabulation Depression level Norma l Lo w Mediu m Sever e Acut e Total Physic al Activity Low 27 7 3 2 1 41 Modera te 26 8 6 4 2 53 High 44 18 7 8 3 72 Total 97 33 16 14 6 166 Tabel 4.Anxiety Questionnaire Distribution No  Value  Category  Score  Frequency  Precentage 1 0-7 Normal 1 56 36% 2 8-9 Low 2 18 11% 3 10-14 Medium 3 33 18% 4 51-19 Severe 4 34 20% >20 Acute 5 25 15% Total 166 100%
Berdasarkan  Tabel  4,  hasil  penyebaran  angket  DASS  42  yang  digunakan  untuk mengetahui  tingkat  kecemasan  siswa  SMA  Negeri  3  Ngabang  menunjukkan  bahwa sebanyak 56 siswa berada pada kategori normal dengan nilai 0-7, skor yang diperoleh adalah 1 dengan persentase 36%. Sebanyak 18 siswa berada pada kategori rendah dengan skor 8-9, skor yang diperoleh adalah 2 dengan persentase 18%. Sebanyak 33 siswa berada pada kategori sedang dengan skor 10-14, skor yang diperoleh adalah 3 dengan persentase 20%.  Sebanyak  34  siswa  berada  pada  kategori  berat  dengan  skor  15-19,  skor  yang
diperoleh  adalah  4  dengan  persentase  15%.  Siswa  kategori  akut  sebanyak  25  orang dengan nilai >20, skor yang diperoleh adalah 5 dengan persentase 15%. Dari data aktivitas fisik dan kecemasan, hasil tabulasi silang disajikan pada Tabel 5.
Tabel 5.Physical Activity and Anciety Crosstabulation
Depression level Norma l Lo w Mediu m Sever e Acut e Total Physic al Activity Low 17 4 7 11 2 41 Modera te 18 4 8 11 12 53 High 23 7 17 13 10 72 Total 58 15 32 35 24 166 Tabel 6. Stress Questionnaire Distribution No  Value  Category  Score  Frequency  Precentage 1 0-14 Normal 1 96 57% 2 15-18 Low 2 24 14% 3 19-25 Medium 3 23 16% 4 26- 44 Severe 4 16 9% >34 Acute 5 7 4% Total 166 100%
Berdasarkan  Tabel  6,  hasil  penyebaran  angket  DASS  42  yang  digunakan  untuk mengetahui tingkat stres siswa SMA Negeri 3 Ngabang menunjukkan bahwa sebanyak 96 siswa berada pada kategori normal dengan nilai 0-14, skor yang diperoleh adalah 1 dengan persentase 57%. Sebanyak 24 siswa berada pada kategori rendah dengan skor 15-18, skor yang diperoleh adalah 2 dengan persentase 14%. Sebanyak 23 siswa berada pada kategori sedang  dengan  skor  19-25,  skor  yang  diperoleh  adalah  3  dengan  persentase  16%. Sebanyak 16 siswa berada pada kategori berat dengan skor 26-33, skor yang diperoleh adalah 4 dengan persentase 9%. Sebanyak 7 siswa berada pada kategori akut dengan nilai >34, skor yang diperoleh adalah 5 dengan persentase  4%. Dari data aktivitas fisik  dan kecemasan, hasil tabulasi silang disajikan pada Tabel 7
Tabel 7. Physical Acivity and stress crosstabulation
Depression level Normal Low Medium Severe Acute Total Physical Activity Low 29 3 3 3 1 40 Moder ate 26 11 7 7 2 52 High 43 8 14 7 2 74 Total 98 22 24 17 5 166
Dalam pengujian hipotesis, jika nilai signifikan <0,05 maka terdapat hubungan antar variabel, namun jika nilai signifikan >0,05 maka tidak ada hubungan antar variabel. Dalam penelitian  ini  pengujian  hipotesis  menggunakan  uji  chi-square  dan  uji  MANOVA.  Hasil pengujian hipotesis adalah sebagai berikut
Tabel 8. Chi-squared test results on physical activity and depression Value Df Asymp.Sig.(2- sided) Pearson Chi-square 7.688 8 0.425 Likelihood ratio 8.824 8 0.366 Linear by linear association 0.265 1 0.645 N of valid cases 166
8  menunjukkan  nilai  chi-squared  hitung  SPSS  25  Pearson  sebesar  0,425  >  0,005  yang berarti tidak terdapat hubungan antara aktivitas fisik dengan tingkat depresi pada  siswa SMA Negeri 3 Ngabang.
Tabel 9. Hasil Uji Chi Square Aktivitas Fisik dan Kecemasan Value  Df  Asymp.  Sig.  (2- sided) Pearson Chi-square  5.143  8 0.742 Likelihood ratio 5.249  8 0.731 Linear by linear association 0.682  1 0.409 N of valid cases 166
Tabel 9 menunjukkan nilai chi-squared hitung SPSS 25 Pearson sebesar 0,731>0,05 yang berarti tidak terdapat hubungan antara aktivitas fisik dengan tingkat kecemasan pada siswa SMA Negeri 3 Ngabang.
Tabel 10 Hasil Uji MANOVA Test Results Between Physical Activity And Depression,
Anxiety, And Stress Levels effect value  F Hypothesis Df Error Df  Sig. Intercept Pillai’s trace 0.764  198,34 4 𝑏 3.000 162.000  0.000 Wilks’lambda 0.243  198,34 4 𝑏 3.000 162.000  0.000 Hotelling’s trace 3.675  198,34 4 𝑏 3.000 162.000  0.000 Roy’s  largest root 3.675  198,34 4 𝑏 3.000 162.000  0.000 X Pillai’s trace 0.352  1.065 6.000 325.000  0.385 Wilks’lambda 0.921  1.06 7 𝑏 6.000 325.000  0.385 Hotelling’s trace 0.442  1.065 6.000 325.000  0.385 Roy’s  largest root 0.035  1.96, 4 𝑏 3.000 163.000  0.124
Berdasarkan sajian dari tabel 10 uji MANOVA dengan variabel bebas aktivitas fisik (X) dan  variabel  terikat  tingkat  depresi  (Y1),  kecemasan  (Y2),  dan  stres  (Y3)  hasilnya menunjukkan bahwa nilai signifikansi pada Pillai's trace yakni sebesar 0,352 > 0,05. Sehingga bisa disimpulkan bahwa, tidak ada hubungan antara aktivitas fisik dengan tingkat depresi, kecemasan, dan stres pada siswa SMA Negeri 3  Ngabang.  Kemudian hasil penelitian  ini diperoleh  hasil  uji  chi-squared  sig  =  0,442  >  0,05  artinya  tidak  ada  hubungan.  antara aktivitas  fisik  dengan  depresi  pada  siswa  SMA  Negeri  3  Ngabang.  Depresi  merupakan sebuah mental yang mengalami gangguan dimana akan dapat mempengaruhi perasaan, pemkiran  serta  perilaku  seseorang.  Apabila  individu  yang  mengalami  depresi  memiliki kecenderungan sedang sedih atau kehilangan minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kondisi tersebut mampu menimbulkan beberapa masalah emsional dan fisik serta dapat menurunkan  kinerja  seseorang.  Penyebab  terjadinya  depresi  yaitu  adanya  riwayat gangguan  kesehatan  mental  dalam  keluarga,  atau  kepribadian  diri  sendiri,  contohnya memiliki sifat pesimis, bergantung pada orang lain, dan bersikap keras pada diri sendiri.
Selain itu, depresi terjadi karena adanya kesedihan yang mendalam dan cenderung merasa gagal  dalam melakukan  sesuatu.  Penyebab  adanya depresi  karena  kurangnya keinginan positif  dalam  berinteraksi  dengan  lingkungan  sekitar  dan  lebih  memilih  berdiam  diri  di rumah dibandingkan berinteraksi  di luar rumah (Dirgayunita, 2016). Selain itu,  penyebab adanya  depresi  disebabkan  karena  adanya  trauma  seperti  kehilangan  seseorang  yang sangat  disayang  sampai  sulit  menerima  kenyatan.  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa depresi memiliki banyak hal yang menjadi penyebab kecuali aktivitas fisik. Penelitian lainnya dari (Pangerapan et al., 2023) menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara aktivitas fisik dengan depresi pada remaja sekolah. Rendahnya tingkat aktivitas fisik tidak bisa disebut sebagai  satu-satunya  penyebab  depresi  karena  masih  banyak  faktor  lain  yang  dapat mempengaruhi mood seseorang yang tidak dievaluasi dalam penelitian ini, seperti faktor biologis, psikologis/kepribadian, mekanisme coping, dan faktor sosial.
Hasil yang diperoleh dari hasil uji chi-squared sig = 0,742 > 0,05 yang menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara aktivitas fisik dengan kecemasan pada siswa SMA Negeri 3  Ngabang.  Kecemasan  adalah  sebuah  bentuk  kekhawatiran  berlebih  terhadap  suatu ancaman kepada siapapun. Kecemasan terjadi apabila, seseorang tidak dapat fokus pada suatu hal sehingga dapat mengganggu kondisi mental seseorang. Perihal keadaan emosi yang tidak menentu bisa disebut sebagai suatu kecemasan, contoh perasaan tertekan ketika seseorang berada dalam kesulitan dan mempunyai perasaan khawatir, prihatin, dan takut terhadap situasi tertentu (Ruskandi, 2021). Kecemasan dapat disebabkan oleh rasa takut, misalnya mudah panik dalam menghadapi suatu masalah (Aninda Cahya Savitri & Luh Indah Desira Swandi, 2023). Faktor yang paling sering menimbulkan  kecemasan dalam bidang akademik adalah menghadapi ujian (Walean et al., 2021). Beberapa penelitian sebelumnya mengenai  hubungan  antara  aktivitas  fisik  dan  kecemasan  menunjukkan  hasil  yang bertentangan. (Aninda Cahya Savitri & Luh Indah Desira Swandi, 2023) menemukan adanya hubungan  antara  tingkat  aktivitas  fisik  dengan  tingkat  kecemasan  pada  masa  pandemi COVID-19.  Sebaliknya  (Muslimahayati  &  Rahmy,  2021),  menunjukkan  bahwa  tidak  ada hubungan antara aktivitas fisik dengan tingkat kecemasan pada mahasiswa tingkat akhir.
Pada  penelitian  ini  diperoleh  hasil  uji  chi-squared  sig  =  0,645  >  0,05  yang menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara aktivitas fisik dengan stres pada siswa SMA Negeri  3  Ngabang.  Stress  merupakan  ketegangan  yang  terjadi  karena  ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan. Stres pada siswa dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti,  tuntutan  akademik  yang  tinggi,  hasil  tes  yang  tidak  sesuai,  jumlah  tugas,  dan lingkungan yang buruk (Hou & Tao, 2023). Stres dapat disebabkan oleh faktor internal dan faktor  eksternal.  Faktor  internal  merupakan  faktor  yang  berasal  dari  dalam  diri  individu
seperti  kondisi  fisik,  motivasi,  dan  tipe  kepribadian  sendiri.  Sedangkan  faktor  eksternal adalah faktor yang berasal dari luar diri individu seperti keluarga, teman, lingkungan, dan lain-lain.  Penelitian  sebelumnya  mengenai  hubungan  antara  aktivitas  fisik  dan  stres menunjukkan  hasil  yang  bertentangan.  Lebih  lanjut,  beberapa  penelitian  menunjukkan bahwa  tidak  ada  hubungan  antara  aktivitas  fisik  dan  tingkat  stres  pada  siswa  selama pandemi COVID-19 (Engel, 2019). Aktivitas fisik yang teratur mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, baik jasmani maupun rohani. Menjaga kesehatan tubuh baik kesehatan fisik maupun mental merupakan hal yang penting. Gangguan kesehatan jiwa pada seseorang (misalnya depresi, kecemasan, dan stres) dapat disebabkan oleh berbagai faktor antara lain faktor biologis, kepribadian, psikologis, dan lingkungan. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara aktivitas fisik dengan tingkat depresi, kecemasan, dan stres siswa SMA Negeri 3 Ngabang, dan hal ini sejalan dengan penelitian sebelumnya.
Gangguan  psikologis  (misalnya  depresi,  kecemasan,  dan  stres)  dapat  terjadi  pada siapa saja; Namun, kelainan ini biasanya tidak muncul secara tiba-tiba dan disebabkan oleh beberapa faktor. Menurut (Sukianto et al., 2020) depresi dapat disebabkan oleh faktor fisik dan psikis. Faktor fisik meliputi faktor genetik, umur, jenis kelamin, gaya hidup, penyakit fisik, obat-obatan, obat-obatan terlarang, kurang sinar matahari. Faktor psikologis yang meliputi kepribadian,  pola  pikir,  harga  diri,  dan  beberapa  keterbatasan.  Misalnya,  sampel  yang diperoleh hanya dari satu stres. Menurut(  Fatahilah et al., 2017), kecemasan yang dialami masyarakat terhadap pandemi disebabkan oleh faktor kurangnya pengetahuan, gangguan psikososial dan kesehatan mental, serta faktor ketakutan, kekhawatiran, pekerjaan dan ego. (Muslimahayati  &  Rahmy,  2021)  Stress  disebabkan  faktor  diantaranya  yaitu  bekerja  dari rumah, terbatasnya makanan, pendapatan,  dan konsumsi alkohol.  Individu yang  sedang berada dalam keadaan tekanan yang besar juga bisa menyebabkan stress.  Penelitian ini dilakukan di SMAN 3 Ngabang di suatu daerah kabupaten Landak di Kalimantan Barat dan mungkin tidak sepenuhnya mewakili seluruh SMAN di Kabupaten Landak atau bahkan di Kalimantan Barat. Harapan penelitian selanjutnya dimana bisa mencakup partisipan yang lebih luas didaerah-daerahn lainnya di Kalimantan Barat.

## SIMPULAN
Berdasarkan  penjelasan  dari  hasil  penelitian  yang  didapatkan  peneliti  maka  bisa disimpulkan  bahwa aktivitas fisik tidak  dapat  dijadikan faktor utama  sebagai  penyebab langsung terjadinya depresi, kecemasan, dan stres pada  siswa. Dilihat dari Hasil uji chi- squared menunjukkan tidak ada hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan
tingkat  depresi,  kecemasan,  atau  stres  pada  siswa.  Hasil  uji  lainnya  seperti  MANOVA menunjukkan  tidak  ada  hubungan  yang  signifikan  antara  aktivitas  fisik  dengan  hasil kesehatan mental pada  siswa SMA Negeri 3  Ngabang. Perlu diingat bahwasanya pada penelitian ini tidak bisa digeneralisasikan pada seluruh sekolah yang ada di Kabupaten Landak atau bahkan Kalimantan Barat. Sehingga nantinya penelitian lanjutan yang bisa dilakukan bisa lebih mencari sampel yang bisa lebih luas bisa dari beberapa bagian sekolah yang  ada  di  kota  atau  bahkan  sekolah  yang  ada  di  pedesaan.  Hal  ini  dilakukan  untuk memberikan pemahaman yang lebih komprehensif tentang hubungan antara aktivitas fisik dan  hasil  kesehatan  mental  dikalangan  siswa.  Sehingga  nantinya  penelitiannya memungkinkan bisa lebih representatif dan lebih luas mengenai hubungan antara aktivitas fisik dan hasil kesehatan mental.
Faktor lainnya yaitu bisa berkontribusi terhadap dampak kesehatan mental selama pandemi  berlangsung.  Interaksi  yang  terjadi  antara  berbagai  faktor  sosio-lingkungan, psikologis,  dan  kontekstual  juga  wajib  dipertimbangkan  untuk  bisa  mendapatkan pemahaman  yang  lebih  komprehensif  mengenai  hubungan  antara  aktivitas  fisik  dan kesejahteraan psikologis dalam konteks spesifik. Masukan bagi pengembangan intervensi dan sistem pendukung yang disesuaikan untuk meningkatkan kesejahteraan mental siswa secara  keseluruhan.  Aktivitas  fisik  tidak  secara  langsung  dapat  menyebabkan  depresi, kecemasan, dan stres di kalangan siswa selama masa pandemi berlangsung.

## DAFTAR PUSTAKA
Abidin, Z., Hudaya, A., & Anjani, D. (2020). EFEKTIVITAS PEMBELAJARAN JARAK JAUH PADA
MASA  PANDEMI  COVID-19. Research  and  Development  Journal  of  Education,  1(1). https://doi.org/10.30998/rdje.v1i1.7659
Adi, N. N. S., Oka, D. N., & Wati, N. M. S. (2021). Dampak Positif dan Negatif Pembelajaran Jarak Jauh di Masa Pandemi COVID-19. Jurnal Imiah Pendidikan Dan Pembelajaran, 5(1). https://doi.org/10.23887/jipp.v5i1.32803
Aninda Cahya Savitri, P., & Luh Indah Desira Swandi, N. (2023). Intervensi Kecemasan Pada Mahasiswa :  Literature  Review. Psikobuletin:Buletin  Ilmiah  Psikologi,  4(1). https://doi.org/10.24014/pib.v4i1.20628
Artikel,  I.  (2020). POTENSI  PEMBELAJARAN  PENDIDIKAN  JASMANI  OLAHRAGA  DAN KESEHATAN ( PJOK ) DI TENGAH PANDEMI CORONA VIRUS DISEASE ( COVID ) -19 DI SEKOLAH DASAR. 0383.
Aulia, L. R., & Pebriani, Y. N. (2023). Mengembangkan Keterampilan Sosial Dalam Kehidupan Melalui Model Pembelajaran IPS Di Sekolah Dasar. Jurnal Penelitian Dan Pendidikan
Datuan, N., Darmawansyah, & Daud,  A. (2018). Accidental Sampling . 1Fakultas Ekonomi Program Studi Manajemen Universitas PGRI Yogyakarta, 6(1).
Dirgayunita, A. (2016). Depresi: Ciri, Penyebab dan Penangannya. Journal An-Nafs: Kajian Penelitian Psikologi, 1(1). https://doi.org/10.33367/psi.v1i1.235
Engel.  (2014).  Definisi  Kecemasan. Paper  Knowledge  .  Toward  a  Media  History  of Documents, 1.
Engel. (2019). Definisi  stress. Paper Knowledge .  Toward a Media History of  Documents, 1(69).
Fatahilah,  A.,  Rahayu,  S.,  &  Soekardi.  (2017).  Model  Latihan  dengan  Teknik  Relaksasi Berbantuan Aromaterapi dan Musik Instrumental untuk Menurunkan Kecemasan Atlet. Journal of Physical Education and Sports, 6(3).
Hou,  W.  K.,  &  Tao,  T.  J.  (2023).  Stress.  In Encyclopedia  of  Mental  Health,  Third  Edition: Volume 1-3 (Vol. 3). https://doi.org/10.1016/B978-0-323-91497-0.00207-1
Ikayulianti, Y. (2023). MONOGRAF TERTAWA MENURUNKAN TINGKAT DEPRESI. Penerbit Tahta Media.
Karakter, P., & Sosial, D. A. N. (2021). ANCANGAN LITERASI KRITIS CERPEN RUMAH TUHAN KARYA DYAN ANGGRAENI SEBAGAI. 11(1), 1 – 7.
Mehta, S. P., Jarvis, A., Standifer, D., & Warnimont, C. (2018). International physical activity questionnaire. In Critical Reviews in Physical and Rehabilitation Medicine (Vol. 30, Issue 2). https://doi.org/10.1615/CritRevPhysRehabilMed.2018026180
Meidatuzzahra,  D.  (2019).  Penerapan  Accidental  Sampling  Untuk  Mengetahui  Prevalensi Akseptor Kontrasepsi Suntikan Terhadap Siklus Menstruasi. Avesina, 13(1).
Muslimahayati, M.,  & Rahmy, H. A. (2021). Depresi  dan Kecemasan Remaja  Ditinjau dari Perspektif Kesehatan dan Islam. DEMOS: Journal of Demography, Ethnography and Social Transformation, 1(1), 35 – 44. https://doi.org/10.30631/demos.v1i1.1017
Nadhiroh, Y. F. (2015). Pengendalian Emosi. Jurnal Saintifika Islamica, 2(1).
Narwanto, M. I., Salsabila, S., & Wulandari, P. (2022). Hubungan Aktivitas Fisik dan Indeks Massa  Tubuh  dengan  Gangguan  Muskuloskeletal  pada  Mahasiswa  Kedokteran Universitas  Jember  di  Masa  Pandemi  Covid-19. Jurnal  Ilmiah  Kesehatan,  21(1). https://doi.org/10.33221/jikes.v21i1.1557
Norhapifah, H. (2020). PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN JIWA SAAT PANDEMI COVID- 19  DILINGKUNGAN  MASYARAKAT  RT  30  KELURAHAN  AIR  HITAM,  SAMARINDA,
KALIMANTAN TIMUR.
https://doi.org/10.35728/pengmas.v1i2.156
Nur, L., & Mugi, H. (2021). Tinjauan literatur mengenai stres dalam organisasi. Jurnal Ilmu Manajemen, 18(1).
Pangerapan, R. V., Munayang, H., & Kairupan, B. H. R. (2023). Hubungan antara Aktivitas Fisik dan Depresi pada Remaja Sekolah Menengah Pertama. Medical Scope Journal, 5(1). https://doi.org/10.35790/msj.v5i1.45123
Prayitno, E., Tarigan, N., Sukmawaty, W., & Mauidzoh, U. (2022). 2 3 4 1. Kebangkitan Umkm Pascapandemi Covid-19, 2(4), 4787 – 4794.
https://www.bajangjournal.com/index.php/J-ABDI/article/view/3641/2684
Ruskandi, J. H. (2021). Kecemasan Remaja pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 3(3). https://doi.org/10.37287/jppp.v3i3.530
Setiani,  O.,  &  Sakti,  H.  (2014).  HUBUNGAN  ANTARA  EFEKTIVITAS  KOMUNIKASI
INTERPERSONAL  PELATIH  DAN  ATLETDENGAN  KECEMASAN  BERTANDING  PADA ATLET PERSATUAN BULUTANGKIS SELURUH INDONESIA  SEMARANG. Empati, 3(3). Sibagariang, E. E., & Lumban Gaol, Y. C. (2022). HUBUNGAN POLA MAKAN DAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KEJADIAN DIABETES MELITUS PADA SAAT PANDEMI COVID-19. Jurnal Kedokteran STM (Sains Dan Teknologi Medik), 5(1).
https://doi.org/10.30743/stm.v5i1.234
Sinurat, A. R. D., Amara, A., Nabila Fahrani, A., Psikologi, F., Padjadjaran Jl Raya Bandung- Sumedang Km, U., & Barat, J. (2022). Pengaruh Bentuk Penyampaian Informasi Berupa Stimulus Audio, Visual, dan Audiovisual terhadap Working Memory Mahasiswa Putri Nadhira  Azka  Ratna  Jatnika. Jurnal  Sains  Psikologi,  11(2),  137 – 145. http://dx.doi.org/10.17977/um023v11i22022p137-145
Sudaliyo,  P.  S.,  &  Abidin,  Z.  (2021).  SELF-COMPASSION  PADA  PSIKOLOG  YANG MEMBERIKAN  LAYANAN  PSIKOLOGI  KEPADA  PASIEN  COVID-19:  STUDI  KASUS  DI RUMAH SAKIT DARURAT COVID-19 WISMA ATLET JAKARTA. Jurnal Psikologi, 14(2). https://doi.org/10.35760/psi.2021.v14i2.4336
Sukianto, R. E., Marjan, A. Q., & Fauziyah, A. (2020). Tingkat Stres, Ee, Aktifitas Fisik, Persen Lemak Tubuh Thd Status Gizi Pegawai Upn Jkt. Ilmu Gizi Indonesia, 3(2).
Sukirman,  S.,  Masduki,  Y.,  Suyono,  S.,  Hidayati,  D.,  Kistoro,  H.  C.  A.,  &  Ru’iya,  S.  (2022). Effectiveness  of  blended  learning  in  the  new  normal  era. International  Journal  of Evaluation and Research in Education, 11(2). https://doi.org/10.11591/ijere.v11i2.22017
Syarafi,  M.  A.  R.,  Adhani,  R.,  &  Azizah,  A.  (2021).  HUBUNGAN  KECEMASAN  DENTAL TERHADAP  PERFORMANCE  TREATMENT  INDEX  PADA  ANAK  KELAS  5-6  SDN
BERANGAS TIMUR 1 KECAMATAN ALALAK KABUPATEN BARITO KUALA. Dentin, 5(1). https://doi.org/10.20527/dentin.v5i1.3233
Winarno, M. E., Yudasmara, D. S., & Fadhli, N. R. (2020). Journal Berkarya. 2(1), 1 – 8.
Wismanadi, H. (2017). HUBUNGAN TINGKAT KECEMASAN DENGAN PERFORMA ATLET TIM BOLABASKET  PUTRA  KOTA  SURABAYA  DALAM  PERSIAPAN  PEKAN  OLAHRAGA PROVINSI IV DI KOTA MADIUN. JOSSAE : Journal of Sport Science and Education, 2(1).
https://doi.org/10.26740/jossae.v2n1.p25-26