BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat
Vol. 5 No 1,  2024, pp. 600-605 DOI: https://doi.org/10.31949/jb.v5i1.7522

## Membangun Kesadaran Pengrajin Kulit Terhadap Pencegahan Risiko Keluhan Muskuloskeletal Dengan Menerapkan Latihan di Tempat Kerja
Fadma Putri 1* , Atik Swandari 2 , Cakra Waritsu 3 , Ifa Gerhanawati 4 , Nurul Fa’jri Romadhona 5 , Ridho Syahid Efendi 6 1,2,3,4,5,6 Program Sarjana Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surabaya *e-mail korespondensi: fadmaputri@um-surabaya.ac.id

## Abstract
The characteristic working conditions of leather craftsmen are sitting cross-legged with a cushion in front of the work table. This job is a job with low mobility. Such working conditions can trigger occupational diseases such as muscle complaints which are commonly known as musculoskeletal disorders. Strategies are needed to  raise  awareness  and  enthusiasm  among  craftsmen  in  carrying  out  training  in  the  workplace  so  that prevention of musculoskeletal complaints can be realized. The aim of this community service activity is to provide  knowledge  about  the  importance  of  awareness  of  the  risk  of  musculoskeletal  complaints  and  the application of training in the workplace as an effort to prevent musculoskeletal complaints. The target of this activity is leather craftsmen at UD. Nanan, Peliatan, Ubud, Gianyar, Bali. This program was attended by 15 craftsmen consisting of 7 men and 8 women. The methods used in education include lectures, coercion and giving brochures containing education about healthy posture and exercise guides that must be carried out regularly by craftsmen in between work activities. From the results of evaluating community service activities through  questionnaires,  positive  and  enthusiastic  results  were  obtained  from  service  participants  as  seen from the percentage of positive answers to each question item above 50%.
Keywords: Musculoskeletal Disorder, Exercise, Prevention, Healthy Behavior

## Abstrak
Karakteristik kondisi kerja pada pengerajin kulit adalah duduk bersila dengan bantal duduk di hadapan meja kerja.  Pekerjaan  ini  merupakan  pekerjaan  dengan  mobilitas  yang  rendah.  Kondisi  kerja  demikian  dapat memicu  terjadinya  penyakit  akibat  kerja  seperti  keluhan  otot  yang  biasa  dikenal  dengan musculoskeletal disorders.  Dibutuhkan  strategi  untuk  menguatkan  kesadaran  dan  antusias  para  pengrajin  dalam melaksanakan  Latihan  ditempat  kerja  sehingga  pencegahan  keluhan  muskuloskeletal  dapat  diwujudkan. Tujuan  dari  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  memberikan  pengetahuan  tentang  pentingknya kesadaran  terhadap  resiko  keluham  muskuloskeletal  dan  penerapan  Latihan  ditempat  kerja  sebagai  upaya mencegah  keluhan  musculoskeletal.  Sasaran  kegiatan  ini  adalah  pengrajin  kulit  di  UD.  Nanan,  Peliatan, Ubud, Gianyar, Bali. program ini diikuti sebanyak 15 pengrajin yang terdiri dari 7 laki-laki dan 8 perempuan. Metode yang digunakan dalam edukasi meliputi metode ceramah, demonstrasi dan pemberian brosur yang berisi  edukasi  tentang  postur sehat dan panduan latihan yang  harus dilakukan secara rutin oleh pengrajin disela  aktivitas  kerja.  Dari  hasil  evaluasi  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  melalui  kuesioner, didapatkan hasil yang posistif dan antusias dari peserta pengabdian yang  terlihat dari presentase jawaban positif pada setiap item pertanyaan diatas 50%.
Kata Kunci: Keluhan Muskuloskeletal, Latihan, Pencegahan, Prilaku Sehat
Accepted: 2023-11-28 Published: 2024-01-12

## PENDAHULUAN
Industri fashion  di  Indonesia  semakin  pesat  pertumbuhannya,  hal  ini  sejalan  dengan tingginya minat masyarakat akan perubahan gaya berbusana. Untuk menghasilkan kerajinan kulit yang berkualitas dibutuhkan beberapan tahapan hingga produk dapat dipasarkan. Proses produksi dimulai  dari  pengguntingan  pola,  membentuk  pola  jahitan  dengan  media  pensil  untuk  kain  kulit berwarna  terang dan  pensil perak untuk kain kulit berwarna gelap, pengeplongan hingga proses
menjahit dan finising. Semau proses ini dilakukan secara manual menggunakan alat – alat khusus kerajinan kulit (Rositasari et al., 2017).
Karakteristik kondisi kerja pada pengerajin kulit adalah duduk bersila dengan bantal duduk di hadapan  meja  kerja.  Pekerjaan  ini  merupakan  pekerjaan  dengan  mobilitas  yang  rendah.  Kondisi kerja  demikian  dapat  memicu  terjadinya  penyakit  akibat  kerja  seperti  keluhan  otot  yang  biasa dikenal  dengan musculoskeletal  disorders  (MSDs).  Waktu  yang  lama  serta  terus  menerus  akan akan menyebabkan keluhan otot atau yag biasa dikenal dengan musculoskeletal disorders (MSDs) (Fujii et al., 2019). Musculoskeletal disorders (MSDs) adalah gangguan yang mempengaruhi fungsi normal sistem muskuloskeletal akibat paparan berulang berbagai faktor risiko di tempat bekerja. Keluhan  muskuloskeletal  terjadi  apabila  adanya  kelelahan  dan  keletihan  terus  menerus  yang disebabkan oleh frekuensi atau periode waktu yang lama dari usaha otot dalam menerima beban statis. Selain itu, keluhan muskuloskeletal dapat muncul oleh kerusakan tiba-tiba yang disebabkan adanya aktivitas berat atau pergerakan yang tak terduga (Alan, 2017; Dewi et al., 2018).
MSDs  menyebabkan  permasalahan  kerja  yang  signifikan  akibat  peningkatan  kompensasi biaya  kesehatan,  penurunan  produktivitas,  dan  rendahnya  kualitas  hidup.  Secara  global,  MSDs berkontribusi  sebesar  42%–58%  dari  seluruh  penyakit  terkait  pekerjaan  dan  40%  dari  seluruh biaya  kesehatan  terkait  pekerjaan.  Biaya  kerugian  akibat  MSDs  diperkirakan  mencapai  ratarata 14.726  dolar  pertahun  atau  sekitar  150  juta  rupiah.  Sehingga,  permasalahan  MSDs  bila  tidak segera  diobati  dan  dicegah  dapat  menyebabkan  proses  kerja  terhambat  dan  tidak  maksimal (Fauzia, 2015).
Dibutuhkan  strategi  untuk  menguatkan  kesadaran  dan  antusias  para  pengrajin  dalam melaksanakan  Latihan  ditempat  kerja  sehingga  pencegahan  keluhan  muskuloskeletal  dapat diwujudkan.  Tujuan  dari  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  memberikan  pengetahuan tentang pentingknya kesadaran terhadap resiko keluham muskuloskeletal dan penerapan Latihan ditempat kerja sebagai upaya mencegah keluhan muskuloskeletal.

## METODE
Kegiatan ini merupakan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah  Surabaya.  Sasaran  kegiatan  ini  adalah  pengrajin  kulit  di  UD.  Nanan,  Peliatan, Ubud,  Gianyar,  Bali.  program  ini  diikuti  sebanyak  15  pengrajin  yang  terdiri  dari  7  laki-laki  dan  8 perempuan.  Metode  yang  digunakan  dalam  edukasi  meliputi  metode  ceramah,  demonstrasi  dan pemberian  brosur  yang  berisi  edukasi  tentang  postur  sehat  dan  panduan  latihan  yang  harus dilakukan secara rutin oleh pengrajin disela aktivitas kerja maupun dikehidupan sehari-hari.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Setelah  dilakukan  kegiatan  pengabdian  terhadap  15  pengrajin,  para  pengrajin  melakukan pengisian kuesioner dengan google form untuk mengevaluasi dari kegiatan yang telah dilakukan. Dari hasil evaluasi kegiatan melalui 5 pertanyaan, dapat dikatakan kegiatan ini telah berhasil dilihat dari  antusias  peserta  dalam  menjawab  setiap  item  pertanyaan  dengan  jawaban  positif.  Adapun jawaban dan 5 pertanyaan yang diajukan adalah sebagai berikut.
Diagram 1. “Apakah anda memiliki keluhan muskuloskeletal”
Diagram 2. “Apakah setelah kegiatan ini Anda mendapat pengetahuan baru tentang kondisi muskuloskeletal”
Diagram 3. “Apakah setelah kegiatan ini Anda sadar pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran sistem muskuloskeletal”
67% 20% 13% YA TIDAK MUNGKIN 100% YA TIDAK MUNGKIN 87% 13% YA TIDAK MUNGKIN
Diagram 4. “Apakah setelah kegiatan ini Anda menjadi paham cara mencegah keluhan musculoskeletal”
Diagram 5. “Apakah setelah kegiatan ini Anda akan konsisten untuk melakukan program latihan disela aktivitas kerja?”
Latihan  yang  direkomendasikan  dalam  kegiatan  ini  adalah  workplace  stetching  exercise. Peregangan ( stretching) adalah suatu bentuk latihan fisik pada sekelompok otot atau tendon untuk melenturkan otot, meningkatkan elastisitas dan memperoleh kenyamanan pada otot. Peregangan dapat meningkatkan fleksibilitas, peningkatan kontrol otot dan rentang gerak sendi sehingga dapat digunakan sebagai terapi untuk mengurangi atau meringankan kram (Allegri et al., 2016). Adapun manfaat  dari  workplace  stetching  exercise  senagai  berikut:  meningkatkan  fleksibilitas  otot, meningkatkan lingkup gerak sendi, meningkatkan kebugaran fisik seseorang, meningkatkan mental dan relaksasi fisik, mengurangi risiko cedera otot, mengurangi nyeri otot, mengurangi ketegangan otot,  mengurangi  kelelahan  pekerja  dan  meningkatkan  panjang  jaringan  lunak  (soft  tissue) workplace stetching exercise dapat dilakukan selama 10 menit/ 2 jam bekerja, setiap gerakannya dilakukan  dengan  meregangkan  otot  dengan  rentang  sedikit  melebihi  lingkup  gerak  sendi  (tidak boleh  menimbulkan  rasa  sakit)  selama  15  detik  dan  diulang  sebanyak  3x  (Dewi  et  al.,  2018; Wicaksono et al., 2023). Protokol workplace stetching exercise ditampilkan pada Gambar 1.
87% 13% YA TIDAK MUNGKIN 80% 20% YA TIDAK MUNGKIN
Gambar 1. Protokol workplace stetching exercise (Wicaksono et al., 2023)
Pemberian  peregangan  berupa workplace  stretching  exercise  dapat  mengurangi  ischemia pada  otot  yang  mengalami  spasme  melalui  efek  meningkatnya  sirkulasi  darah  pada  otot  yang disertai  dengan  pembaharuan  nutrisi  untuk metabolisme  dalam  sel  otot  serta  pengangkutan  sisa metabolisme  (Rusni  et  al.,  2017).  Selain  itu  peregangan  akan  meningkatkan  fleksibilitas  otot, memberikan  kesempatan  pada  otot  untuk  kembali  ke  kondisi resting  length,  memutus  lingkaran spasme-nyeri-spasme,  meningkatkan  kebugaran  fisik,  dan  meningkatkan  ROM  serta  mengurangi kelelahan paada otot. Penelitian yang dilakukan oleh Wahyuno dan Erawati (2014) menunjukkan bahwa  pemberian  WSE  dapat  menurunkan  keluhan  muskuloskeletal  sebesar  15,7  %(Putri  et  al., 2021).

## KESIMPULAN
Dari  hasil  evaluasi  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  melalui  kuesioner,  didapatkan hasil  yang  posistif  dan  antusias  dari  peserta  pengabdian  yang  terlihat  dari  presentase  jawaban positif pada setiap item pertanyaan diatas 50%.

## DAFTAR PUSTAKA
Alan,  H.  (2017). Ergonomic  workplace  design  for   health,  wellness,  and  productivity.  CRC  Press; Taylor & Francis Group.
Allegri,  M.,  Montella,  S.,  Salici,  F.,  Valente,  A.,  Marchesini,  M.,  Compagnone,  C.,  Baciarello,  M., Manferdini, M. E., & Fanelli, G. (2016). Mechanisms of low back pain: a guide for diagnosis and therapy. F1000Research, 5, 1530. https://doi.org/10.12688/f1000research.8105.1
Dewi, K. L. P., Adiputra, N., Muliarta, I. M., Tirtayasa, K., Adiatmika, I. P. G., & Adnyana, I. W. B. (2018).  Pemberian  Workplace  Stretching  Exercise  Dan  Modifikasi  Kondisi  Kerja  Dapat Menurunkan Keluhan Muskuloskletal Dan Kelelahan Pada Pekerja Pembuat Dodol Tradisional
Di Desa Tamblang – Kabupaten Buleleng. Jurnal Ergonomi Indonesia (The Indonesian Journal of Ergonomic), 4(1). https://doi.org/10.24843/JEI.2018.v04.i01.p02
Fauzia,  A.  (2015).  Risk  Factors  of  Low  Back  Pain  in  Workers. Medical  Journal  Of  Lampung University, 4(12).
Fujii,  K.,  Yamazaki,  M.,  Kang,  J.  D.,  Risbud,  M.  V,  Cho,  S.  K.,  Qureshi,  S.  A.,  Hecht,  A.  C.,  & Iatridis,  J.  C.  (2019).  Discogenic  Back  Pain:  Literature  Review  of  Definition,  Diagnosis,  and Treatment. JBMR Plus, 3(5), e10180. https://doi.org/10.1002/jbm4.10180
Putri,  F.,  Adiatmika,  I.  P.  G.,  &  Dinata,  I.  M.  K.  (2021).  Improvement  Of  Working  Condition Through  A  Participatory  Ergonomics  Approach  Decrease  Low  Back  Pain  Complaints  And Increase  The  Productivity  Of  Tailors. Eduvest  -  Journal  of  Universal  Studies,  1(10). https://doi.org/10.59188/eduvest.v1i10.241
Rositasari, M., Sahubawa, L., & Budhiyanti, S. A. (2017). Prospek Pengembangan Industri Kreatif Kulit Pari sebagai Pilot Project Usaha Kecil di Daerah Istimewa Yogyakarta. Jurnal Pengolahan Hasil Perikanan Indonesia, 21(1), 118. https://doi.org/10.17844/jphpi.v21i1.21460
Rusni,  N.  W.,  Tirtayasa,  K.,  &  Muliarta,  I.  M.  (2017).  Workplace  Streching  Exercise  And  Giving Sweet  Tea  Improve  Physiological  Response  And  Increase  The  Productivityamong  Tailors  In Pt. Fussion Hawai. Jurnal Ergonomi Indonesia (The Indonesian Journal of Ergonomic), 3(1), 1. https://doi.org/10.24843/JEI.2017.v03.i01.p01
Wicaksono, U., Prayogo, D., Sadu, B., Gunawati, F., & Elizabet, E. (2023). Penguatan Kesadaran Pelajar  Sma  Terhadap  Risiko  Keluhan  Muskuloskeletal  Dengan  Perilaku  Rajin  Latihan  Fisik Melalui Prinsip Nilai Paulinian. Swarna: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 2(7), 792–798. https://doi.org/10.55681/swarna.v2i7.761