ISSN 2685-3220 ( online ) Fakultas Psikologi
ISSN 2086-1966 ( printed )
Hubungan Kontrol Diri dalam Penggunaan Sosial Media dengan Prokrastinasi Akademik pada Mahasiswa Tingkat Akhir

## (Relationship between Self-Control in Social Media Use and Academic Procrastination among Final-year College Students)
SHELVIA NURUL FAHIRA 1 , ISNAYA ARINA HIDAYATI 2
1 Universitas Muhammadiyah Surakarta, Jl. A. Yani Pabelan Kartasura, Surakarta, Jawa Tengah, Indonesia
Email : f100180125@student.ums.ac.id
Diterima (28 September 2022), Disetujui (24 Oktober 2022)
Abstrak: Tujuan  dari  penelitian  ini  untuk  mengetahui  hubungan  antara  kontrol  diri  dalam  penggunaan sosial media dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa tingkat akhir di salah satu universitas swasta Surakarta.  Pemilihan  104  subjek  pada  penelitian  ini  menggunakan  teknik purposive  sampling dengan kriteria mahasiswa yang sedang mengambil mata kuliah skripsi di salah satu universitas swasta Surakarta dan mempunyai sosial media. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitaif korelasional dengan uji hipotesis menggunakan correlation pearson product moment. Berdasarkan analisis data didapatkan hasil p value < 0,05 yaitu 0,000 yang artinya H 0 ditolak dan H a diterima. Sehingga dapat disimpulkan bahwa ada hubungan antara kontrol diri dalam penggunaan sosial media dengan prokrastinasi mengerjakan tugas akhir pada mahasiswa. Hasil correlation coefficient (R) diketahui sebesar -0,626 yang artinya kekuatan korelasi antara perilaku kontrol diri dengan prokrastinasi mengerjakan tugas akhir pada mahasiswa dapat dikatakan kuat dengan arah korelasi negatif.
Kata Kunci : kontrol diri; prokrastinasi; sosial media
Abstract: The purpose of this study was to determine the relationship between self-control in the use of social  media  with  academic  procrastination  for  final-year  students  at  one  of  private  universities  in Surakarta . The selection of 104 subjects of this study used a purposive sampling technique with the criteria of students who were taking thesis lectures at one of private universities in Surakarta and had social media. This study uses a quantitative correlation approach with hypothesis testing using Pearson 's product moment correlation. Based on the data analysis, the p value <0.05 is 0,000 , which means that H 0 is rejected and H a is accepted. So it can be said that there is a relationship between self-control in the use of social media with  procrastination  to  do  the  final  project  for  students  at  one  of  private  universities  in Surakarta .  The results  of  the  correlation  coefficient  (R)  are  known  to  be -0,626 ,  which  means  that  the  strength  of  the correlation between self-control behavior and procrastination on students' final assignments can be said to be strong with a negative correlation direction.
Keywords: procrastination ; self-control ; socialmedia

## PENDAHULUAN
Saat  ini  berbagai  informasi  dapat dengan  mudah  diakses  melalui  sosial  media. Keberadaan  sosial  media  membuat  sesuatu menjadi  cepat  dalam  prosesnya.  Pemakaian sosial  media  di  kalangan  luas  sudah  tidak dapat lagi dipisahkan dengan segala kegiatan manusia.  Semenjak  virus  Corona  masuk  ke Indonesia, seluruh masyarakat harus melakukan kegiatan di luar kebiasaan mereka. Segala  pekerjaan  hingga  kegiatan  belajar mengajar dilakukan secara online . Dalam hal ini media sosial memiki peran penting sebagai alat  komunikasi  dan  media  penghibur  di tengah penatnya bekerja (Lararenjana, 2020).
Sebanyak  71%  usia  dewasa  muda mulai  dari  18-24  tahun  di  Amerika  Serikat menggunakan  sosial  media  (Wong  dkk., 2020).  Berdasarkan data diketahui persentase usia  dewasa  muda  memakai  sosial  media sebagai alat penghibur adalah 52,28%. Selain itu 78,89% digunakan untuk mengakses berita terbaru, juga diketahui ada 31,12% digunakan para  pelajar  untuk  menyelesaikan  kewajiban sesuai  dengan deadline yang  ditentukan,
27,47%  digunakan  untuk  berkomunikasi  dan bertukar  informasi,  13,18  %  untuk online shopping, dan  6,87%  digunakan  untuk  akses e-money (Ariyanti, 2018). Usia dewasa muda ini erat hubungannya dengan usia mahasiswa. Seorang  mahasiswa  memiliki  kewajiban dalam penyelesaian studinya, penyelesaian ini berupa kewajiban menyusun tugas akhir yang biasa  disebut  dengan  skripsi.  Mahasiswa
menyelesaikan  tugas  akhir  untuk  dapat menyandang  gelar  sarjana.  Namun  pada kenyataannya mahasiswa lebih banyak melakukan  penundaan  dalam  menyusun kewajiban tersebut.
Prokrastinasi akademik adalah perilaku  menunda  memulai  dan  mengakhiri pekerjaan  sampai  pada  waktu  batas  akhir pengumpulan. Pelaku prokrastinasi akademik sering mencari alasan untuk tidak melakukan pekerjaan  pada  saat  itu.  Prokrastinator cenderung  melakukan  pekerjaan  lain  yang tidak berkaitan dengan kewajiban yang harus dilakukan,  sebagai  contoh  yakni  sering membuka  situs  media  sosial  dan  menelpon teman dalam waktu yang lama (Ferrari, 2010).
Definisi Prokrastinasi akademik menurut  Tuckman  (2002)  yaitu  perilaku mengulur waktu untuk menghindari kewajiban  mengerjakan  tugas  oleh  seseorang dengan sengaja dilakukan karena batas waktu yang ditentukan. Prokrastinasi akademik juga didefinisikan sebagai sikap mahasiswa mengulur waktu untuk mulai dan mengakhiri kewajiban,  tidak  tepatnya  menyelesaikan kewajiban,  serta  perilaku  membuang  waktu untuk  kegiatan  lain  yang  tidak  berkaitan dengan  kewajiban  yang  harus  diselesaikan (Rustika & Putra, 2019). Menurut Wiranti dan Supriyadi  (2015),    definisi  prokrastinasi akademik  yang  dimaksud  adalah  perilaku menunda  dalam  kegiatan  yang  dilakukan mahasiswa dengan mengulur waktu mengerjakan tugas akhir. Ada dua faktor yang
berpengaruh  dalam  perilaku  prokrastinasi. Pertama,  faktor  internal  adalah  faktor  yang berada  secara  alamiah  dari  prokrastinator  itu sendiri.  Faktor  ini  seperti  hal  hal  yang berkaitan  dengan  biologis  dan  psikologis seseorang itu sendiri. Kedua, faktor eksternal adalah faktor yang tidak berkaitan dengan diri prokrastinator.  Faktor  ini  seperti  kondisi lingkungan sekitar (Samfriati, Lilis, & Mercy, 2019). Selain itu faktor lain yang mempengaruhi  prokrastinasi  akademik  pada mahasiswa  adalah  kontrol  diri  yang  buruk untuk  mengelola  waktu  pada  diri  individu, tidak  konsentrasi,  tidak  percaya  diri,  dan perasaan  bosan  mengerjakan  kewajiban (Syukur, Awaru & Megawati, 2020).
Aspek  yang  mempengaruhi  adanya prokrastinasi  akademik  adalah  sikap  tidak menghargai  waktu  dengan  melakukan  hal yang  tidak  berkaitan  dengan  kewajiban  dan memilih melakukan kegiatan lain untuk tidak memikirkan kewajiban yang dianggap membosankan  (Tuckman,  2022).  Aspek  lain yang diungkap mempengaruhi perilaku prokrastinasi adalah: 1). Terdapat penguluran waktu untuk segera mengakhiri kewajiban. 2) Terdapat  ketidaksigapan  seseorang  dalam menyelesaikan kewajiban. 3) Terdapat ekspektasi yang tidak realistis saat menyelesaikan  kewajiban.  4)  Terdapat  sikap tidak  konsisten  untuk  fokus  menyelesaikan tugas sehingga melakukan kegiatan lain yang lebih  menyenangkan  (Wiranti  &  Supriyadi, 2015).
Perilaku  prokrastinasi  akademik  di kalangan  mahasiswa  tentu  memberikan dampak  pada  kehidupan.  Dampak  ini  berupa permasalahan  yang  muncul  akibat  perilaku prokrastinasi  akademik.  Syukur,  Awaru  dan Megawati  (2020)  mengungkapkan  bahwa perilaku prokrastinasi akademik menyebabkan  belum  terpenuhinya  kewajiban orang  tua  dari  mahasiswa  yang  harus membayar  uang  kuliah  lagi,  tertundanya peluang  mencari  lapangan  pekerjaan,  dan berkurangnya teman yang sudah menyelesaikan studinya lebih dulu. Selain itu ada  dampak  lain  yang  dialami  oleh prokrastinator  mahasiswa  seperti  kesulitan saat mengerjakan tugas kuliah, turunnya nilai akademik, serta terganggunya pikiran mahasiswa  seperti  stress  dan  cemas  (Ferrari, 2010).
Media  sosial  adalah  teknologi  yang digunakan  seseorang  untuk  berinteraksi  dan bertukar  informasi  dengan  berbasis  web. Terdapat  enam  kelompok  media  sosial pertama  proyek  kolaboratif,  blog,  komunitas konten, situs jejaring sosial, permainan online , dan  dunia  sosial  virtual  (Michael,  2014). Platform sosial media yang sering digunakan antara lain Youtube, Snapchat, dan Instagram. Penggunaan sosial media yang tidak bijak dan berlebihan akan menjadi kecanduan. Efek lain dari penggunaan sosial media yang berlebihan ini  adalah  menurunya  prestasi  akademik, gangguan  fungsi  sehari  hari,  penundaan
pekerjaan,  dan  bahkan  kesehatan  mental (McCarroll, Holtz, & Meshi, 2021).
Media  sosial  erat  kaitannya  dengan perilaku  prokrastinasi.  Seseorang  mengakses media  sosial  untuk  menghindari  penatnya kewajiban yang harus dilaksanakan. Diketahui sebanyak 30 juta anak usia dini dan generasi milenial  di  Indonesia  ialah  pemakai  media sosial.  Hasil  survei  mendalam  lain  yang dilakukan  mengungkap  sebanyak  11  juta warga Jakarta adalah pemakai Facebook serta terdapat  29  juta  warga  Indonesia  memakai twitter,  diketahui  ada  2,4  %  dari  jumlah keseluruhan dunia 10,6 milyar menulis pesan lalu diunggah di twitter (Yanuarita & Wiranto, 2018). Dalam sebuah penelitian mengungkapkan  sosial  media  ialah  tempat saling  bertukar  informasi  menggunakan  alat digital. Sosial media sebagai alat komunikasi untuk  saling  interaksi  antar  sesama.  Adapun yang  termasuk  dalam  golongan  sosial  media yang sering digunakan oleh masyarakat adalah Facebook,  Youtube,  Instagram,  Line  dan masih banyak yang lain (Doni, 2017).
Dilihat  dari  banyaknya  jenis  sosial media  yang  ada  dan  dihubungkan  dengan salah  satu  faktor  internal  prokrastinasi  dari penelitian  Suhadianto  dan  Pratitis  (2019) adalah  kontrol  diri  maka  penelitian  ini berfokus  pada  hubungan  kontrol  diri  dalam penggunaan media sosial dengan prokrastinasi akademik  pada  mahasiswa  tingkat  akhir. Kontrol  diri  menurut  Averill  (1973)  adalah kemampuan  menguasai  diri  sendiri  untuk
berperilaku  atas  apa  yang  individu  pikirkan. Kontrol  diri  atau self-control dapat  juga diartikan  dengan  tindakan  penguasaan  diri yang  dilakukan  individul  dalam  bertingkah laku (Chaplin, 2011).
Diketahui  terdapat  lima  aspek self control atau  kontrol  diri,  menurut  Averill (1973):  Pertama, behavioral  control atau kontrol perilaku adalah perilaku mengendalikan  keadaan  pada  diri  individu sendiri  atau  keadaaan  dari  luar  individu. Kedua,  kognitif  kontrol  adalah  tindakan memikirkan  segala  sesuatu  yang  akan  atau sedang terjadi sesuai denga isi kepala individu. Ketiga, decisional control atau kontrol dalam membuat keputusan adalah tindakan mempertimbangkan  pilihan  yang  ada  pada situasi individu saat sekarang atau kedepannya. Kontrol diri dalam pengambilan keputusan  akan  berpihak  pada  pilihan  yang memiliki kelebihan atas berbagai pertimbangan. Keempat, informational control atau  kontrol  informasi  adalah  waktu dimana  individu  mengetahui  kondisi  pada dirinya  tentang  apa  yang  dirasakan  saat  ini. Informational  kontrol dapat  menghindarkan diri  dari  situasi  sulit  dan  mejadikan  individu siap  atas  segala  peristiwa  yang  akan  dating. Kelima, restropective  control merupakan kontrol  diri  pada  bagian  pemikiran  individu dalam  mencari  tau  siapa  dan  apa  yang menyebabkan sesuatu dapat terjadi.
Menurut Gilliom, dkk (2002)  terdapat enam  faktor  yang  dapat  mempengaruhi
kontrol diri pada seseorang. Keenam faktor ini masuk  dalam  jenis  regulasi  emosi  atau emotion  regulation. Keenam  faktor  tersebut adalah active distraction atau terjadi pengalihan, passive waiting atau pengulangan penantian, information gathering atau pengumpulan informasi, comfort seeking atau pencarian  kenyamanan, focus  on  delay object/task atau kondisi fokus pada penundaan suatu kewajiban, dan peak anger atau puncak kemarahan.
Penelitian ini akan membahas tentang bagaimana  kontrol  diri  dalam  penggunaan sosial  media  yang  mungkin  berhubungan dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa  tingkat  akhir  di  salah  satu universitas  swasta  di  Surakarta.  Hipotesis yang diajukan oleh peneliti adalah H 0 : tidak ada hubungan negatif antara kontrol diri dalam penggunaan sosial media dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa tingkat akhir. H a : ada hubungan negatif antara kontrol diri dalam penggunaan sosial media dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa tingkat akhir.
Tujuan  dilakukannya  penelitian  ini adalah  untuk  mengetahui  hubungan  antara kontrol  diri  dalam  penggunaan  sosial  media dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa tingkat akhir.

## METODE
Responden  penelitian. Teknik  pengambilan sampel  pada  penelitian  ini  adalah purposive sampling.  Purposive  sampling adalah  teknik
pengambilan sampel dengan dibuatnya karakteristik mendalam pada subjek (Periantalo,  2020).  Karakteristik  subjek  pada penelitian  ini  sebanyak  104  orang  adalah seorang  mahasiswa  yang  sedang  mengambil mata  kuliah  skripsi  di  salah  satu  universitas swasta di Surakarta.
Metode dan alat pengumpulan data. Penelitian  ini  menggunakan  jenis  skala psikologi  sebagai  alat  pengumpulan  datanya. Setiap  item  dalam  alat  ukur  ini  sudah  diuji reliabilitas  dan  validitasnya  agar  dapat dipertanggungjawabkan hasilnya. Skala prokrastinasi dari penelitian Muslimin (2018) diketahui  terdapat  35  butir  aitem  sebelum diujikan,  lalu  sebanyak  10  butir  aitem  gugur sehingga  terdapat  25  butir  aitem  valid  pada skala  prokrastinasi  akademik  dengan  angka frekuensi  validitas  0,346  –  0,699  dan reliabilitas  0,917.  Sedangkan  untuk  skala kontrol  diri  dalam  penggunaan  sosial  media dari  penelitian  Rachdianti  (2011)  diketahui terdapat 60 butir aitem sebelum diujikan, lalu sebanyak  29  butir  aitem  gugur  sehingga terdapat  31  butir  aitem  valid  dengan  angka frekuensi  validitas  0,3  –  0,6  dan  reliabilitas 0,759.  Pengisian  skala  ini  dibagikan  kepada subjek  menggunakan  Google  Form.  Pada penelitian  ini  model  skala  yang  digunakan adalah  skala  Likert  dengan  empat  pilihan jawaban. Skor 4 diperoleh apabila responden menjawab penyataan favorable Sangat Sesuai (SS),  skor  3  diperoleh  apabila  responden menjawab  pernyataan favorable Sesuai  (S),
skor 2 diperoleh apabila responden menjawab pernyataan favorable Tidak  Sesuai (TS),  dan skor 1 diperoleh apabila responden menjawab pernyataan favorable Sangat  Tidak  Sesuai (STS).
Metode analisis data. Penelitian ini menggunakan  metode  analisis  uji  korelasi pearson  product  moment , dimana metode  ini diperlukan  untuk  mengungkap  hubungan diantara kedua variabel (Shaughnessy, Zechmeister,  &  Zechmeister  ,  2015).  Lalu, dalam  proses  perhitungan  analisis  data  pada penelitian ini menggunakan aplikasi SPSS.

## HASIL
Hasil  analisis  data  ini  digunakan untuk  mengetahui  hubungan  kontrol  diri dalam  menggunakan  sosial  media  dengan perilaku  prokrastinasi  mengerjakan  tugas akhir  pada  mahasiswa.  Informasi  yang disajikan  antara  lain  jenis  kelamin,  usia  dan hasil  uji  setiap  butir  aitem  yang  sudah  di analisis menggunakan aplikasi SPSS versi 16 for Windows.

## Tabel 1. Data Karakteristik Subjek
Keterangan  Jumlah  Persentase Usia 21 26 25% 22 69 66,3%
23 6 5,8% 24 3 2,9% Jenis Kelamin Laki-laki 15 14,4% Perempuan 89 85,6%
Dilihat  hasil  tabel  diatas  dari  104 subjek yang mengisi kuisioner paling banyak diketahui berusia 22 tahun yaitu 69 orang atau 66,3%.  Sedangkan  diketahui  paling  sedikit yang  mengisi  kuisioner  berusia  24  tahun sebanyak  tiga  orang  atau  2,9%.  Berdasarkan jenis kelamin sebanyak 89 dari 104 mahasiswa yang  mengisi  kuisioner  berjenis  kelamin perempuan dan lainnya.
Tabel 2. Hasil Uji Normalitas
Variabel Uji Normalitas P Value Keterangan Kontrol Diri 0,138 Normal Prokrastinasi 0,061 Normal
Berdasarkan  hasil  uji  normalitas menggunakan Kolmogorov –  Smirnov diketahui nilai P Value > 0,05 untuk variabel kontrol  diri  dalam  penggunaan  sosial  media yaitu  sebesar  0,138  dan  untuk  variabel prokrastinasi  akademik  sebesar  0,061.  Maka pada  penelitian  ini  data  terdistribusi  normal, sehingga dilakukan uji menggunakan correlation  pearson  product  moment untuk mengetahui hubungan antara perilaku kontrol diri  dalam  penggunaan  sosial  media  dengan prokrastinasi  akademik  pada  mahasiswa tingkat akhir.
Tabel 3. Hasil Uji Korelasi
P Value R Kontrol Diri 0,000 -0,626 Prokrastinasi
Berdasarkan tabel diatas menunjukan hasil  uji  korelasi  menggunakan pearson product moment diketahui p value < 0,05 yaitu 0,000 yang artinya H 0 ditolak dan H a diterima.
Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  ada hubungan antara kontrol diri dalam penggunaan sosial media dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa tingkat akhir. Hasil correlation coefficient (R) diketahui sebesar - 0,626  yang  artinya  kekuatan  korelasi  antara perilaku kontrol diri dalam penggunaan sosial media  dengan  prokrastinasi  akademik  pada mahasiswa tingkat akhir dapat dikatakan kuat dengan arah korelasi negatif.

## SIMPULAN
Dilihat  dari  hasil  analisis  data menggunakan uji correlation pearson product moment hipotesis yang  diajukan oleh penulis diterima  yaitu  terdapat  hubungan  antara kontrol  diri  dalam  penggunaan  sosial  media dengan prokrastinasi akademik pada mahasiswa tingkat akhir dengan arah korelasi negatif.  Artinya  semakin  tinggi  kontrol  diri mahasiswa dalam menggunakan sosial media maka  semakin  rendah  perilaku  prokrastinasi mahasiswa.  Sebaliknya,  semakin  rendah kontrol  diri  mahasiswa  dalam  menggunakan sosial  media  maka  semakin  tinggi  perilaku prokrastinasi pada mahasiswa. Diketahui para
mahasiswa melakukan penundaan mengerjakan tugas akhir karena tidak mampu menahan  diri  dengan  melakukan  kegiatan yang  lebih  menyenangkan  seperti  membuka akun  sosial  media.  Selain  itu  faktor  dari lingkungan  sekitar,  seorang  mahasiswa  tidak dapat  menolak  ajakan  mahasiswa  lain  untuk bermain sosial media bersama.

## DISKUSI
Perhitungan pada proses analisis data dilakukan  dengan  SPSS  16 for Windows menggunakan  teknik correlation  pearson product  moment. Berdasarkan  hasil  analisis pearson diketahui  nilai  taraf  signifikasi p value <  0,05  yang  berarti  H a diterima  yang artinya terdapat  hubungan antara  kontrol  diri dalam  penggunaan  sosial  media  dengan prokrastinasi mengerjakan tugas pada mahasiswa.  Selain  itu  berdasarkan  hasil analisis pearson diketahui  nilai R sebesar  -
0,626  yang  artinya  hubungan  kekuatan korelasi  yang  signifikan  antara  perilaku kontrol  diri  dalam  penggunaan  sosial  media dengan prokrastinasi pada mahasiswa tingkat akhir  dengan  arah  korelasi  negatif.  Hal  ini sejalan  dengan  pernyataan  Safiinatunnajah dan Fikry (2021) bahwa siswa dengan kontrol diri  yang  tinggi  akan  mengetahui  tanggung jawab yang memang seharusnya didahulukan. Berdasarkan  hasil  dari  pengisian  kuisioner pada penelitian ini para mahasiswa melakukan penundaan  mengerjakan  tugas  karena  tidak mampu  menahan  diri  dengan  melakukan
kegiatan  yang  lebih  menyenangkan  seperti membuka akun sosial media. Selain itu faktor dari  lingkungan  sekitar,  seorang  mahasiswa tidak  dapat  menolak  ajakan  mahasiswa  lain untuk bermain game online bersama. Keadaan tersebut  sejalan  dengan  penyataan  Samfriati, Lilis  dan  Mercy  (2019)  bahwa  terdapat  dua faktor  yang  berpengaruh  dalam  perilaku prokrastinasi, yaitu faktor internal, faktor yang berada  secara  alamiah  dari  prokrastinator  itu sendiri.  Faktor  ini  seperti  hal  hal  yang berkaitan  dengan  biologis  dan  psikologis seseorang. Selanjutnya faktor eksternal, faktor yang tidak berkaitan dengan diri prokrastinator.  Faktor  ini  seperti  kondisi lingkungan sekitar. Kurangnya rasa tanggung jawab  dari  dalam  diri  individu  untuk  segera menyelesaikan kewajiban dan ketidakfokusan seseorang mengerjakan sesuatu juga berpengaruh  pada  perilaku  prokrastinasi.  Hal ini  sesuai  dengan  penyataan  yang  diungkap Wiranti  dan  Supriyadi  (2015)  tentang  aspek yang  mempengaruhi  perilaku  prokrastinasi adalah : 1). Terdapat penguluran waktu untuk mengakhiri kewajiban. 2) Terdapat ketidaksigapan seseorang dalam menyelesaikan kewajiban. 3) Terdapat ekspektasi  yang  tidak  realistis  4)  Terdapat sikap tidak konsisten untuk fokus menyelesaikan  tugas  sehingga  melakukan kegiatan lain yang lebih menyenangkan.
Sikap  kontrol  diri  yang  baik  harus dimiliki  setiap  individu  agar  segala  tujuan dalam  hidup  dapat  tercapai.  Mengutamakan
kewajiban  daripada  memburu  kesenangan harus disadari oleh setiap individu. Dilihat dari hasil  analisis  pada  penelitian  ini  dapat disimpulkan  bahwa  semakin  tinggi  kontrol diri dalam penggunaan sosial media semakin rendah  tingkat  prokrastinasi  mengerjakan tugas  pada  mahasiswa.  Sebaliknya  semakin rendah  kontrol  diri  maka  semakin  tinggi tingkat prokrastinasi mengerjakan tugas pada mahasiswa.  Perilaku  kontrol  diri  dalam kehidupan  sehari  hari  tidak  lepas  dari bagaimana  individu  memahami  kondisi  diri dan  keadaan  sekitar  yang  sedang  terjadi. Dilihat dari permasalahan yang dibahas dalam penilitan  ini dihubungkan dengan  pernyataan pada kuisioner tentang mahasiswa memberikan  batas  waktu  untuk  membuka sosial  media.  Seseorang  dengan  kontrol  diri yang  baik  pasti  memberikan  batas  ketentuan pada  dirinya  sendiri.  Hal  ini  sesuai  dengan penyataan menurut Averill (dalam Sarafino & Smith, 2016) tentang lima aspek kontrol diri : Pertama  kontrol  perilaku  adalah  perilaku mengendalikan  keadaan  pada  diri  individu sendiri  atau  keadaaan  dari  luar  individu. Kedua,  kognitif  kontrol  adalah  tindakan memikirkan  segala  sesuatu  yang  akan  atau sedang  terjadi  sesuai  dengan  isi  kepala individu.  Ketiga, decisional  control atau kontrol  dalam  membuat  keputusan  adalah tindakan mempertimbangkan pilihan yang ada pada  situasi  individu  saat  sekarang  atau kedepannya.  Keempat, informational  control atau  kontrol  informasi  adalah  waktu  dimana
individu  mengetahui  kondisi  pada  dirinya tentang  apa  yang  dirasakan  saat  ini.  Kelima, restropective  control merupakan  kontrol  diri pada  bagian  pemikiran  individu  dalam mencari tau siapa dan apa yang menyebabkan sesuatu dapat terjadi.
Berdasarkan hasil diskusi dari penelitian ini, peneliti bermaksud memberikan saran  atas  permasalahan  yang  terjadi  pada mahasiswa  yang  sedang  mengambil  mata kuliah skripsi. Para mahasiswa dapat meningkatkan  sikap  kontrol  diri  dan  lebih bijak  dalam  menggunakan  sosial  media.  Hal ini dapat dilakukan dengan cara memberikan waktu khusus saat bermain sosial media agar kewajiban sebagai mahasiswa dalam mengerjakan tugas tugas tidak terbengkalai

## DAFTAR PUSTAKA
Ariyanti, H. (2018, Maret 31). 90 Persen anak muda  di  Indonesia  gunakan  internet untuk media sosial. Merdeka.com .
Averill,  J.  R.  (1973).  Personal  control  over aversive stimuli and its relationship to stress. Psychological  Bulletin,  80 (4), 286 - 303.
Chaplin,  J.  P.  (2011). Kamus  psikologi lengkap (Ed.1 Cet.14 ed.). (K. Kartini, Trans.) Jakarta: Raja Grafindo Persada.
Doni,  F.  R.  (2017).  Perilaku  penggunaan
media  sosial  pada  kalangan  remaja. Indonesian  Journal  on  Software
Engineering, III (2), 15-23.
doi:10.31294/ijse.v3i2.2816
Ferrari, J. R. (2010). Still procrastinating: the no  regrets  guide  to  getting  it  done.
Hokoben: John Wiley & Sons Inc.
Gilliom,  M.,  Shaw,  S.  D.,  Beck,  J.  E.,
Schonberg,  M.  A.,  &  Lukon,  J.  L. (2002). Anger regulation in disadvantaged preschool boys: strategies,antecedents,and the development of self-control. Developmental  psychology,  38 (2),
222-235. doi:10.1037//0012- 1649.38.2.222
Hayat, A. A., Kojuri, J., & Amini, M. (2020).
Academic  procrastination  of  medical students:  the  role  of  internet  addict. Journal  of  Advances  in  Medical Education  &  Professionalism,  II (8), 83-89.
doi:10.30476/JAMP.2020.85000.115
9
Hayat, A. A., Kojuri, J., & Amini, M. (2020). Academic  procrastination  of  medical students: the role of internet addiction. Journal  of  Advances  in  Medical Education  &  Professionalism,  II (8), 83-89. doi:10.30476/JAMP.2020.85000.115
9
Lararenjana,  E.  (2020,  November  26).  8 dampak negatif sosial media bagi penggunanya,  sebab  kecemasan dan susah tidur. Merdeka.com , p.
1.
Lararenjana,  E.  (2020,  November  26).  8 dampak  negatif  sosial  media  bagi penggunanya,  sebabkan  kecemasan dan susah tidur. Merdeka.com , p. 1.
McCarroll, A. M., Holtz, B. E., & Meshi, D.
(2021).  Searching  for  social  media addiction:  a  content  analysis  of  top
websites found through online search engines. Environmentall  Research And Public Health , 1-15. doi:10.3390/ijerph181910077
Michael,  C.  (2014). Social  media  security leveraging  social  networking  while mitigating risk. USA: Syngress.
Muslimin.  (2018).  Prokrastinasi  akademik pada mahasiswa skripsi di universitas muhammadiyah  malang  ditinjau  dari keaktifan berorganisasi. Skripsi , 1-55.
Nugraha,  D.  A.  (2018). Memaksimalkan penggunaan  media  sosial  dalam
lembaga pemerintah. Jakarta: Kementerian Komunikasi dan
Informatika.
Periantalo,  J.  (2020). Penelitian  kuantitatif untuk psikologi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Rachdianti,  Y.  (2011).  Hubungan  antara  self control dengan intensitas penggunaan internet remaja akhir. Skripsi , 1-116.
Rustika,  I.  M.,  &  Putra,  A.  T.  (2019).  Peran kontrol  diri  dan  pola  asuh  autoritatif terhadap prokrastinasi akademik mahasiswa program studi pendidikan dokter fakultas kedokteran universitas udayana. Jurnal  Psikologi  Udayana, VI (2), 249-260. doi:10.24843/JPU
Safiinatunnajah,  R.,  &  Fikry,  Z.  (2021).
Hubungan antara  kontrol diri  dengan prokrastinasi
akademik siswa
pengguna sosial media. Jurnal Pendidikan Tambusai, V (1), 228-233. Retrieved from https://jptam.org/index.php/jptam/arti cle/view/937 Samfriati, Lilis, & Mercy. (2019). Hubungan penggunaan gadget
dengan
prokrastinasi akademik pada
mahasiswa ners tingkat II stikes santa elisabeth  Medan  tahun  2019. Jurnal STIKes Santa Elisabeth Medan , 1-13. doi:10.52317/ehj.v4i2.272
Sarafino , E. P., & Smith, T. W. (2016). Health psychology: biopsychosocial interactions (Ninth ed.). Wiley.
Sarafino, E. P., & Smith, T. W. (2017). Health psychology : biopsychosocial interactions (Ninth ed.). SPi Global.
Shaughnessy,  J.  J.,  Zechmeister,  E.  B.,  & Zechmeister  ,  J.  S.  (2015). Metode penelitian  dalam  psikologi. Jakarta: Salemba Humanika.
Suhadianto, & Pratitis, N. (2019). Eksplorasi faktor  penyebab,dampak  dan  strategi untuk penanganan prokrastinasi akademik  pada  mahasiswa. Jurnal Riset  Aktual  Psikologi,  X (2),  204  - 223.
Syukur,  M.,  Awaru,  A.  T.,  &  Megawati.
(2020). Fenomena prokrastinasi akademik  di  kalangan  mahasiswa. Jurna Neo Societal, 5 (6), 374 - 380.
Tuckman, B. W. (2002). Academic procrastinators : Their rationalization an web course performance.
Educational  Resources  Information Center .
Wiranti,  N.  N.,  &  Supriyadi.  (2015).  Efikasi
diri  dan  dukungan  sosial  dosen pembimbing
skripsi pada
prokrastinasi  akademik  mahasiswa universitas udayana. Jurnal Psikologi Udayana, II (1), 100-112. doi:10.24843/JPU
Wong,  H.  Y.,  Mo,  H.  Y.,  Potenza,  M.  N.,
Chan,  M.  N.,  Lau,  W.  M.,  Chui,  K., Lin,  C.  Y.  (2020).  Relationships between  severity  of  internet  gaming disorder,  severity  of  problematic social  media  use,sleep  quality  and psychological distress. Environmental Research  and  Public  Health ,  1-13. doi:10.3390/ijerph17061879
Yanuarita,  I.,  &  Wiranto.  (2018).  Mengenal media sosial agar tak menyesal . In L. A.  Mayani.  Jakarta  Timur:  Badan Pengembangan dan Pembinaan
Bahasa.