## PENGARUH EXPLOSIVE POWER DAN KEBUGARAN JASMANI TERHADAP KETERAMPILAN BOLA VOLI
Dewi Susilawati 1

## Abstrak
Penelitian bertujuan untuk mengetahui hubungan eksplosive power dan kebugaran jasmani terhadap keterampilan smash dalam permainan bola voli. Metode penelitian yang digunakan adalah metode survey analisis dengan teknik studi kausal/ hubungan sebeb akibat antara variable-variabel yang diteliti.  Hasil penelitiannya adalah terdapat pengaruh langsung antara eksplosive power terhadap keterampilan smash dengan nilai signifikansi  sebesar    sebesar  0.401  atau  sebesar  40%.  Terdapat  pengaruh  langsung kebugaran  jasmani  terhadap  keterampilan  smash  sebesar  0.191  atau  sebesar  19%. Terdapat  pengaruh  langsung  eksplosive  power  terhadap  kebugaran  jasmani  dalam keterampilan smash dengan nilai 0.191 atau sebesar 19%.
Kata  Kunci:  eksplosive  power,  Kebugaran  Jasmani,  dan  Keterampilan  Smash  Bola Voli.

## PENDAHULUAN
Kurang  berkembangnya    prestasi olahraga  khususnya  permainan  bola voli,  baik  pada  even  regional  maupun even  internasional,  serta  menurunnya prestasi  olahraga  bola  voli  Indonesia, antara lain dipengaruhi oleh
menurunnya pemahaman dan
penguasaan  teknik  seperti  service, passing,  smash,  blok  serta  pertahanan. Salah satu teknik yang sangat berpengaruh terhadap peningkatan
1 Dewi Susilawati adalah Dosen di Universitas Pendidikan Indonesia Kampus Sumedang
prestasi  permainan  bola  voli  adalah smash .
Keterampilan smash merupakan sarana  atau  alat  untuk  melakukan serangan  ke  daerah  lawan  sebagai upaya untuk mendapatkan angka/ point , sehingga  suatu  team  akan  meraih kemenangan.  Pada  kesempatan  di lapangan,  bahwa  para  pelatih  atau pembina  dalam  pembinaan  melalui proses  latihan  baik  di  klub  maupun  di kampus  lebih  banyak  menekankan latihan fisik, sehingga yang menjadi inti
Available online at :  http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/gjik Gladi Jurnal Ilmu Keolahragaan 08 (01) 2017, 68 - 75 Permalink/DOI:  https://doi.org/10.21009/GJIK.081.06
permainan bola voli yaitu keterampilan smash kurang mendapat perhatian yang tepat. Akibat proses latihan ini, banyak pemain  yang  kurang  memahami  dan kurang  menguasai  dengan  baik  dan benar  keterampilan smash bola  voli.
Untuk  itu,  para  pelatih  dan  pembina serta  guru/  dosen  belum  memberikan latihan  peningkatan  prestasi  bola  voli, sebaiknya latihan teknik lebih diutamakan.
Seperti  diketahui  bahwa  teknik keterampilan smash bola  voli  terdiri dari  sikap  permulaan,  gerak  awalan, perkenaan bola (impact ), saat
pendaratan (landing )  dibuat  dalam program terpadu dan berkesinambungan secara kontinue dan diberikan sejak awal. Walaupun demikian,  pelatih/  pembina  dan  guru tidak bisa meninggalkan atau mengabaikan faktor kebugaran jasmani yang  juga  memegang  peranan  penting pada saat pemain melakukan smash.
Aspek explosive  power tungkai sebagai sarana atau alat untuk mengangkat  beban  atau  hambatan dalam melakukan tolakan yang digunakan melompat setinggi mungkin
sebagai  upaya  menjangkau  ketinggian bola di atas net. Aspek explosive power tungkai, motivasi belajar dan kebugaran jasmani memberikan pemahaman tentang keterkaitan terhadap prestasi cabang olahraga bola voli.
Kebugaran  jasmani  diambil  dari bahasa  asing,  yaitu physical  fitness . P hysical berarti fisik, sedangkan fitness berarti  segar  atau  bugar.  Untuk memberikan  kesetaraan  pemahaman. Physical Fitness  menurut Werner W.K. Hoeger, Sharon A. Hoeger (2010: 135) adalah refers  to  any  bodily  movement requiring  energy  utilisation  such  as walking, swimming and doing household chores .
Sedangkan  komponen  kebugaran jasmani menurut Bompa dibagi menjadi  dua,  yaitu:  (1)  kebugaran jasmani  yang  berhubungan  dengan kesehatan,  meliputi  dayatahan  jantung paru,  kekuatan  otot,  daya  tahan  otot, fleksibilitas  dan  komposisi  tubuh.  (2) kebugaran  jasmani  yang  berhubungan dengan keterampilan, meliputi kecepatan, power, keseimbangan, kelincahan,  koordinasi  dan  kecepatan
reaksi.  Oleh  karena  itu,  kebugaran jasmani  bersifat  relatif  baik  secara anatomis  maupun  fisik.  Kebugaran jasmani tersebut tentu bervariasi terhadap  setiap  individu  berdasarkan keterampilan  mempertahankan  dan memelihara komponen-komponen kebugaran jasmani itu sendiri.
Kebugaran jasmani yang dimaksud adalah    keterampilan  dasar  komponen tubuh untuk bergerak terhadap berbagai aktivitas dengan berdasar pada komponen  kebugaran  jasmani,  yang berhubungan  dengan  kesehatan  dan keterampilan,  dimana  penyelesaian aktifitas  tersebut  tidak  memberikan efek  yang  berari  dan  memungkinkan untuk dapat beraktivitas lebih lanjut.
Dari  kedua  komponen  kebugaran jasmani  di  atas,  maka  dalam  penelitin ini  akan  difokuskan  pada  komponen kesehatan  sebagai  komponen  dasar kebugaran  jasmani  yang  berhubungan dengan  penggunaan  komponen  otot dalam  melakukan  berbagai  aktivitas dalam  perkuliahan  tanpa  merasakan kelelahan  yang  berarti,  oleh  karena keterampilan  jantung  dan  paru-paru dalam  tugasnya  sebagai  sistem  kardio
respitasi,  untuk  menyediakan  oksigen ke  sel-sel  otot  agar  sel  otot  dapat menghasilkan energi guna kepentingan kontraksinya, dalam beraktivitas.
Begitu pula terhadap faktor kemampuan  motorik  dan  kebugaran jasmani. Motivasi merupakan kebutuhan untuk mengembangkan kemampuan  diri  secara  optimum, sehingga  mampu  berbuat  yang  lebih baik, berprestasi dan kreatif.
Hasil  Penelitian  Moch.  Asmawi tentang  keterampilan  lari  gawang mahasiswa  (studi  korelasional  antara motivasi  berlatih,  kelentukan  togok, daya  ledak  otot  tungkai  dengan keterampilan  lari  gawang)  dengan populasi  sebanyak  40  orang  yang mengikuti mata kuliah atletik. Berdasarkan  hasil  penelitian  tersebut dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat hubungan  yang  positif  antara  motivasi berlatih,  kelentukan,  daya  ledak  otot tungkai  dengan  keterampilan  lari gawang mahasiswa.
Hasil  Penelitian  Mulyana  tentang hubungan explosive  power ,  kinestetik, dan  koordinasi  dengan  keterampilan smash  bola  voli  pada  mahasiswa
Fakultas ilmu Keolahragaan Universitas  Negeri  Jakarta.  Hasil penelitian dnegan menggunakan
sampel sebanyak 30 mahasiswa dinyatakan  bahwa  keterampilan  smash bola  voli  dapat  ditingkatkan  melalui peningkatan explosive  power (x1),
Kinestetik  (x2)  dan  koordinasi  (X3) secara  sendiri-sendiri  maupun  secara bersama-sama  mempunyai  hubungan dengan keberhasilan melakukan smash bola voli (Y).
Penelitian  dari  Widiastuti  dengan judul  prestasi    akademik  mahasiswa universitas negeri jakarta fakultas ilmu keolahrgaan dengan hasil adalah Secara langsung proses pembelajaran berpengaruh terhadap prestasi akademik mahasiswa Universitas Negeri Jakarta Fakultas Ilmu
Keolahragaan.  dengan  koeffisien  jalur
0,497.  Secara  tidak  langsung,  proses pembelajaran berpengaruh kepada prestasi akademik mahasiswa Universitas  Negeri  Jakarta  Fakultas
Ilmu  Keolahragaan.  melalui  motivasi berprestasi (X 3 ) dengan koeffisien jalur 0,139.

## Hakikat  Keterampilan  Smash  Bola Voli
Smash dalam bola voli merupakan suatu    teknik  gerakan  yang  kompleks, yang  terdiri  dari  beberapa  unsur gerakan.  Dalam  Kurikulum  Tingkat Satuan  Pendidikan,    Smash  adalah tindakan  memukul  bola  ke  lapangan lawan  ketika  pertandingan  sedang berlangsung. Pukulan ini harus melewati  atas  net  dan  membuat  lawan sulit  untuk  mengembalikan  bola. Menurut  Don  Shondell  and  Cecile Reynaud (2012: 19) Smash merupakan suatu  teknik  yang  memiliki  gerakan yang  terdiri  dari:  a)  Langkah  awal;  b) Tolakan; c.) Memukul bola pada saat di udara, dan d) Saat mendarat. Penjelasan tersebut searah dengan  Cecile Reynaud (2011:  32)  yang  mengatakan  bahwa proses  gerakan  keseluruhan  dalam smash dapat diuraikan : 1) saat langkah awal,  2)  tolakan  untuk  meloncat,  3) memukul bola, saat melayang di udara, 4) saat mendarat.
Dengan  demikian,  proses  gerakan smash  bola  voli  dapat  diuraikan menjadi  tiga:  Gerakan  awal,  gerakan
perkenaan  dengan  bola  /  impact,  dan gerakan  akhir  atau  landing.    Tahapan gerakan teknik smash adalah :
Gerakan awalan fase run  up atau  tahap  lari menghampiri,  ini  tergantung  dari  jenis dan jatuhnya bola dengan awalan kira- kira  2,5-4  meter  dari  jatuhnya  bola. Pada  kedua  langkah  terakhirlah  yang sangat menentukan, dan harus memperhatikan  kaki.  Kaki  yang  akan take  off harus  berada  di  tanah/
menyentuh  tanah  terlebih  dahulu,  kaki yang lain menyusul di sebelahnya serta kadang-kadang harus merubah langkah sebelum  melakukan  langkah  terakhir, agar pemain ada di belakang bola pada saat  akan  melakukan take  off. Posisi tubuh  menghadap  net,  lengan  yang menjulur ke depan diayun ke belakang dan ke  atas sesudah langkah pertama, kemudian ayunkan ke depan, sehingga pada  saat take  off kedua  lengan  itu tergantung  ke  bawah  depan  tubuh pemain.  Berikut  adalah  gambar  pada fase run  up .  fase take  off atau melompat. Pergerakan harus
berlangsung secara kontinue. Saat take off  kedua  lengan  yang  menjulur  harus
digerakan  ke  atas,  tubuh  diluruskan. Kekuatan  ada  pada  tolakan  take  off, lengan  yang  lain  tetap  dipertahankan setinggi  kepala, lengan  yang mengatur keseimbangan secara keseluruhan.
fase hit atau  memukul.  Posisi tubuh membungkuk, otot-otot perut dan bahu  serta  lengan  berkontraksi  pada saat  yang  bersamaan.  Kontraksi  kuat dan  berulang  beberapa  kali  ini  yang menyebabkan lengan terjulur memukul bola dan memukulnya.
fase landing atau  mendarat. Terjadi saat tubuh bagian atas membungkuk  ke  depan.  Kaki-kaki diarahkan ke depan untuk mempertahankan keseimbangan.
Pemain mendarat  pada kedua kakinya, lutut ditekuk sesuai dengan kebutuhan.
Sesuai  dengan  gerakannya,  maka pada  saat  melakukan  loncatan  smash posisi  tubuh  harus  betul-betul  tegak/ vertikal.  Loncatan  ini  memberikan keuntungan  tubuh  dapat  bergerak dengan  mudah  dan  pendaratan  dapat terkendali.  Schmidt  (2000:  225-260) membagi tahapan atau fase untuk dapat menguasai  Pendekatan  yang  akan dijadikan  rujukan  dalam  pembahasan
tahapan belajar  ( the stage of learning ), yang  terdiri  dari  “Tahap  verbal cognitive, tahap motorik atau associative stage dan tahap otonomi”. Pengaruh Langsung Antara Explosive Power Terhadap
Keterampilan Smash Bola Voli. Dalam melakukan  pukulan  bola  atau  smash, setiap  pemain  memerlukan  adanya kontraksi  otot  sebagai  sarana  untuk melakukan  tolakan  pda  saat  akan melompat.  Tolakan  dan  lompatan  ini dipengaruhi oleh kekuatan otot tungkai dan kecepatan untuk bergerak.
Kemampuan explosive power
yang bagus, akan memberikan kontribusi  bagi  si  pemain  dalam melakukan  tolakan  untuk  melompat dalam menjangkau bola pada saat akan memukul bola, sehingga beban yang di bawa tidak mengalami kesulitan dalam mencapai ketinggian net. begitu pentingnya explosive power mencapai jangkauan  pada  saat  akan  memukul bola dengan menunjang dan membantu menenmpatkan bola pada sasaran yang telah ditentukan.

## METODE PENELITIAN
Metode penelitian merupakan suatu  cara  untuk  memecahkan  sebuah permasalahan,  agar  suatu  tujuan. Metode penelitian dalam penelitian ini adalah  merupakan  rangkaian  cara  atau kegiatan  pelaksanaan  penelitian  yang didasari  oleh  asumsi-asumsi  dasar, pandangan-pandangan  filosofis  dan ideologis,  pertanyaan  dan  isu-isu  yang dihadapi.
Metode  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  metode  survei dengan  teknik  studi  kausalitas/  studi tentang hubungan sebab akibat diantara variabel-variabel yang diteliti. Variabel pertama adalah variabel Terikat endogen yaitu keterampilan smash bola voli mahasiswa (Y), sedangkan variabel  berikutnya  adalah  variabel bebas/  intervening,  yaitu: explosive power (X₁) kebugaran jasmani (X₂).
Prosedur Pengumpulan data
Data penelitian dijaring melalui:  (1)  tes  keterampilan  smash bola  voli  (Y);  untuk  variabel  bebas yaitu: (2) explosive power otot tungkai
(x₁),  dokumen  tes  kebugaran  jasmani mahasiswa (X₂).

## Prosedur Analisis Data
1.  Ststistik  deskriptif,  yaitu  statistik yang  bertujuan  memberikan  gambaran data masing-masing variabel penelitian. 2.  Uji  persyaratan  analisis  yang meliputi: (1) uji normalitas data dan  (2) uji linieritas. 3. Statistik korelasi untuk melihat  hubungan  yang  terjadi  antara variabel exogeneus dan variabel endogeuneus  yang  saling  berkaitan satu  sama  lain.  4.  Analisis  jalur  untuk melihat pengaruh satu variabel terhadap variabel  yang  lain  sesuai  dengan  jalur yang di tetapkan.

## HASIL dan PEMBAHASAN
Hasil penelitiannya adalah terdapat pengaruh  langsung  antara explosive
power terhadap  keterampilan  smash bola  voli  dengan  nilai  signifikansi sebesar    sebesar 0.439  or  43%. Hal tersebut  sesuai  dengan  teori  bahwa dalam  melakukan  pukulan  bola  atau smash,  setiap  pemain  memerlukan adanya  kontraksi  otot  sebagai  sarana
untuk  melakukan  tolakan  pada  saat akan melompat.
Terdapat pengaruh langsung kebugaran jasmani terhadap
keterampilan  smash  bola  voli  dengan nilai 0.435  or  by  43%. Hal  ini  sesuai dengan teori bahwa kebugaran jasmani yang  baik  untuk  seorang  atlet  voli dalam pertandingannya mampu bertahan  lebih  lama  dari  seorang  atlet yang  kurang  bagus  untuk  kebugaran jasmaninya.
Terdapat  pengaruh  positif  yang signifikan explosive  power terhadap kebugaran jasmani  dengan nilai 0.058 or by 0,6% . Hal ini sesuai dengan teori bahwa  Kebugaran  jasmani  merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi  daya  tahan  dan  gerak dalam bermain bolavoli.

## KESIMPULAN
Dari hasil penelitian dapat disimpulkan terdapat pengaruh langsung  antara  kebugaran  jasmani terhadap keterampilan smash bola voli pada mahasiswa program studi pendidikan jasmani
Universitas
Pendidikan Indonesia Kampus Sumedang  dan  terdapat  pengaruh langsung  antara  explosive  power
terhadap  kebugaran  jasmani  pada mahasiswa  program  studi  pendidikan jasmani
Universitas Pendidikan Indonesia Kampus Sumedang.

## DAFTAR PUSTAKA
Cecile  Reynaud. Coaching  volleyball Technical and Tactical Skill (Human Kinetics, Inc, 2011.
Don Shondell and Cecile Reynaud. The
Vollebball Coaching Bible . Human
Kinetics Publishers. Inc, 2012. James Tangkudung dan Wahyuningtyas Puspitorini.
Pelatihan  Olahraga  Pembinaan
Prestasi Olahraga . Jakarta: Cerdas
Jaya, 2012.
Schmidt,  RA.,  heueur,  H.,  Ghodsian,
D.,  &  Young,  D.E. Generalized Motor  Program  And  Units  Of
Action In Bimanual  Coordination .
Champaign,  IL  Human  kinetics,
2008.
Tudor    O  Bompa. Theory    And Methodology Of Training . Dubuque.  IOA.  Kendal/  Hunt Publishing Company, third Edition, 2015.
Viera  Barbara,  L.  &  Bonnie  Jill. Bola Voli Tingkat Pemula . Terjemahkan oleh  Moti.  Jakarta:  RajaGrafindo, Persada, 2006.
Virginia D. Oyco. Phycical Fitness For College  Freshmen .  Reek  Book Store Inc: Manila, Fhilifines. 2007. Widiastuti. Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT
RajaGrafindo Persada, 2015. Werner  W.K.  Hoeger,  Sharon  A.
Hoeger. Principles  and  Labs  for Physical  Fitness , Yolanda  Cossio,
Graphic World Inc, 2010.