PELATIHAN PERMAINAN GAME TIPE A LEBIH MENINGKATKAN MOTIVASI DAN KEBUGARAN FISIK DIBANDINGKAN PERMAINAN GAME TIPE B PEMAIN FUTSAL IKIP PGRI BALI
Ni Luh Putu Indrawathi, S.Pd., M.Fis.
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Program Studi Pendidikan, Jas mani, Kesehatan, dan Rekreasi
PENDAHULUAN Kebugaran fisik merupakan  dasar  utama  mendukung setiap  aktivitas  manusia.  Tingkat kebugaran  fisik  yang  berbeda  akan mempengaruhi  kemampuan  setiap orang  dalam  melakukan  aktivitas. Baik  buruknya  kebugaran fisik seseorang  ditentukan  oleh  sepuluh komponen  biomotorik  yang  meliputi :  kekuatan,  daya  tahan,  daya  ledak, kelentukan,  ketepatan,  kecepatan, kelincahan, keseimbangan, kecepatan reaksi dan koordinasi. Status kebugaran  fisik  seseorang  dijadikan dasar  untuk  menentukan  tingkat beban  kinerja  yang  boleh  dilakukan sehingga  dapat  mencegah  hal-hal yang  tidak  diinginkan . Kebugaran fisik  adalah  keadaan  kemampuan fisik yang  dapat menyesuaikan fungsi  alat-alat  tubuhnya  terhadap tugas  fisik  tertentu  atau  terhadap keadaan  lingkungan  yang  harus diatasi  dengan  cara  yang  efisien, tanpa  kelelahan  yang  berlebihan  dan telah pulih  sempurna sebelum datang tugas  yang  sama  pada  esok  harinya
Tingkat kebugaran fisik juga dipengaruhi  oleh  faktor  sistematika pelatihan.
Pelatihan  yang  diterapkan
pada  penelitian  ini  adalah  pelatihan yang  bertujuan  untuk  meningkatkan kebugaran fisik. Tipe  pelatihan kebugaran fisik yang digunakan pada penelitian ini adalah Pelatihan
permainan game tipe A dan permainan  game  tipe  B.  Pelatihan yang akan diterapkan pada penelitian ini  berlangsung  selama  6  minggu, dengan  pertimbangan  waktu  tersebut sudah dapat memberikan hasil penelitian  yang  efektif.  Pelatihan dilakukan terhadap mahasiswa Fakultas  Pendidikan  Olahraga  dan Kesehatan  IKIP  PGRI  Bali  dengan pertimbangan  mahasiswa  mulai  ada penurunan  kebugaran fisik  dan motivasi. 3 Motivasi dapat didefinisikan  sebagai  suatu  proses psikologi  yang  menghasilkan  suatu intensitas, arah, dan ketekunan individual dalam usaha untuk
mencapai satu tujuan yang diinginkan. 4 Prestasi seseorang dihasilkan  dari  motivasi  ditambah latihan.
Berdasarkan  uraian  latar belakang  masalah,  dapat  dirumuskan rumusan  masalah  sebagai  berikut  : apakah  pelatihan  game  tipe  A  lebih meningkatkan motivasi pemain futsal IKIP PGRI Bali dibandingkan pelatihan  game  tipe  B?  Dan  apakah pelatihan game tipe A lebih meningkatkan kebugaran fisik
pemain  futsal  IKIP  PGRI  Bali dibandingkan pelatihan game tipe B?
Tujuan  penelitian  adalah untuk membutikan  efektivitas  pelatihan permainan  game  tipe  A  lebih  baik dari  pada  permainan  game  tipe  B dalam  meningkatkan  motivasi  dan
kebugaran  fisik  pemain  futsal    IKIP PGRI Bali.

## METODE PENELITIAN
Rancangan  Penelitian,  Populasi, dan Sampel Penelitian ini adalah eksperimen Pretest-Postest  Control Group Design. . Subjek berjumlah 13
orang  per  kelompok.  Penelitian  ini dilakukan di lapangan futsal WING’S Seroja, Denpasar. Penelitian  ini  dilakukan  dari  Bulan September  sampai  Desember  2015. Populasi  target  penelitian  adalah mahasiswa putra Fakultas Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan IKIP PGRI Bali. Sampel diambil dari populasi  yang  memenuhi  kriteria inklusi  :  (1).  Mahasiswa  Fakultas Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan IKIP  PGRI  Bali;  (2).  Jenis  kelamin laki- laki, (3). Umur 20-26 tahun; (4). Tinggi badan 158 sampai dengan 180 cm;  (5).  Berat  badan  50-74  kg;  (6).
Berbadan  sehat  dan  tidak  cacat berdasarkan pemeriksaan dokter,
serta kriteria eksklusi : (1).
Menderita  penyakit  tertentu  dan  (2).
Absen. Besar sampel dalam penelitian ini dihitung dengan menggunakan  rumus 5 Poccock dan didapatkan  jumlah  sampel  minimal adalah  13  untuk  masing- masing kelompok,  sehingga  jumlah  sampel keseluruhan adalah 26 orang.
Variabel  dan  Defenisi  Operasional Variabel
Kebugaran fisik  dinilai dengan tes lari 2,4 km. semakin kecil waktu  yang  didapat  semakin  bagus kebugaran fisiknya, sedangkan 6 motivasi  diukur  dengan  kuesioner.
Semakin tinggi skor yang diperoleh,semakin tinggi
motivasinya.  Pelatihan  game  tipe  A adalah pelatihandimana peserta membentuk  lingkaran,  pemain  yang didalam  lingkaran  (D)  bergerak mencari  bolayang  dimainkan  oleh temannya dengan  menggunakan kaki (menendang bola) atau kepala (mengheading  bola)  dan  mengontrol bola  dengan  dua  kali  sentuh.  Bila bola  dapat  disentuh  oleh  (D)  maka (D)  bisa  masuk  kelompok,  dan apabila  yang  memainkan  bola  lebih dari  dua  kali  menyentuh  bola  maka pemain tersebut yang bertugas mencari  bola,  gerakan  ini  dilakukan seasuai dengan waktu yang ditentukan selama 6  menit. Pelatihan game tipe  B adalah pelatihan dimana peserta  akan  melakukan  pelatihan pada  2  pos  dimana  pos  I  peserta melakukan  gerakan  jongkok  bangun selama  6  menit  dan  pada  pos  II peserta  melakukan  lari  cepat  di tempat  selama  6  menit. 7 Frekuensi pelatihan perminggu  sebanyak 4 kali dan lama pelatihan selama 6 minggu. Analisis Data
Data  diolah  dan  dianalisis dengan langkah- langkah sebagai berikut  :  (1).  Deskriptif  statistik untuk  menganalisis  rerata  umur, tinggi badan, berat badan, kebugaran fisik,  suhu  dan  kelembaban  relatife udara,  (2).  Uji  Normalitas  data kebugaran  fisik  (waktu  tempuh  lari 2,4  km)  dan  motivasi  pada  ke  dua kelompok  perlakuan,  baik  sebelum maupun sesudah perlakun menggunakan  uji Shapiro  wilk ,  (3).
Uji  Homogenitas  data  kebugaran fisik  dan  motivasi  antar  kelompok, baik sebelum maupun sesudah pelatihan  menggunakan  uji levene’s test, (4). Uji non parametrik Wilcoxon dipakai untuk menganalisis perbedaan rerata
kebugaran  fisik  dan  motivasi  antara sebelum  dengan  sesudah  perlakuan pada  ke  dua  kelompok,  (5).Uji  non parametrik  Mann  Whitney  dipakai untuk  menganalisis  perbedaan  rerata
kebugaran  fisik  dan  motivasi  antar kelompok,  baik  sebelum  maupun sesudah pelatihan.

## HASIL PENELITIAN
Tabel 1 Data karakteristik pemain futsal IKIP PGRI Bali Karakteristik n Kelompok I Kelompok II Rerata SB Rerata SB Umur (th) 13 22,85 1,67 22,61 0,65 Tinggi Badan (cm) 13 169,77 6,60 169,46 6,11 Berat Badan (kg) 13 61,69 6,89 61,69 7,64 Tabel 2 Hasil analisis kebugaran fisik dan motivasi sebelum dan sesudah kedua kelompok perlakuan dengan uji wilcoxon Perlakuan n Sebelum Sesudah Beda rerata P Rerata (m/d) SB Rerata (m/d) SB Kebugaran fisik  kelompok perlakuan I 13 3,0415 0,1607 3,5262 0,1696 0,4847 0,00 Motivasi kelompok perlakuan I 13 97,61 0,65 99,61 0,50 2,00 0,00 Kebugaran fisik  kelompok perlakuan II 13 2,7000 0,1010 3,0623 0,3202 0,3623 0,00 Motivasi kelompok perlakuan II 13 94,46 1,33 98,15 0,89 3,69 0,00

## PEMBAHASAN
Perbedaan  Pengaruh Pelatihan Game  Tipe  A  dan  Game  Tipe  B Terhadap Motivasi dan Kebugaran Fisik. Perbedaan hasil lari 2,4 km dan  motivasi  dapat  dilihat  dari  beda rerata  hasil  akhir  lari  2,4  km  dan motivasi dari kedua kelompok
perlakuan masing- masing pada
kelompok  I  diberikan  pelatihan permainan  game  tipe  A  dan  pada kelompok  II    diberikan  pelatihan permainan game tipe B. Pelatihan  ini selama  enam  minggu  perbedaan motivasi  dan  hasil  kebugaran  fisik pemain,  hal  ini  diakibatkan  dari perlakuan yang diberikan pada masing- masing  kelompok.  Rerata
waktu tempuh lari 2,4 km dari subjek penelitian  adalah  3,5262  m/detik pada  kelompok  pelatihan  permainan game tipe A dan 3,0623 m/detik pada kelompok permainan game tipe B. Efek Game Tipe A dan Game Tipe B  Terhadap  Motivasi  pada  Setiap Kelompok.
Setelah  diuji  perbedaan
efek  game  tipe  A  dan  game  tipe  B terhadap  motivasi  dengan  uji Mann Whitney terhadap  kedua  kelompok perlakuan  didapat  hasil  akhir  rerata secara  berturut-turut  dengan  nilai
99,61  0,50  dan  98,15  0,89 dengan nilai p berturut-turut 0,00 dan 0,00.  Dilihat  dari  rerata  dan  beda rerata dari kedua kelompok
perlakuan menunjukkan adanya perbedaan yang bermakna (p < 0,05). Efek Game Tipe A dan Game Tipe B Terhadap Kebugaran Fisik pada Setiap Kelompok.
Setelah  diuji  perbedaan efek  perlakuan uji  menggunakan  uji Mann Whitney terhadap kedua kelompok perlakuan didapatkan hasil akhir  rerata  lari  2,4  km  antara pelatihan  game  tipe  A,  dengan pelatihan game  tipe B  secara berturut-turut  dengan  nilai  3,5262  0,1696  dan  3,0623  0,3203  dengan p = 0,00. Dilihat dari rerata dan beda rerata  hasil  lari  2,4  km  dari  kedua kelompok  perlakuan  menunjukkan adanya  perbedaan  yang  bermakna  (p < 0,05).
Efek  Game  Tipe  A  dan  Game Tipe B Antar Kelompok.
Berdasarkan  hasil  analisis kedua  kelompok  pelatihan  tersebut dapat  disampaikan  bahwa  kedua metode  pelatihan  tersebut  dapat meningkatkan motivasi, tetapi
metode  pelatihan  game  tipe  A  dapat
meningkatkan  motivasi    yang  lebih baik.
Pelatihan  permainan  game tipe A  lebih baik  daripada  pelatihan permainan  game  tipe  B  dilihat  dari rerata  hasil  waktu  tempuh  lari  2,4 km.  Jadi  game  tipe  A  lebih  baik dalam meningkatkan kebugaran fisik.

## SIMPULAN DAN SARAN
Simpulan Berdasarkan atas hasil analisis dan pembahasan dapat ditarik  suatu  kesimpulan  bahwa:  (1).
Pelatihan  game  tipe  A  lebih  baik dalam meningkatkan motivasi dibandingkan dengan pelatihan game tipe B, (2). Pelatihan game tipe A  lebih  baik  dalam  meningkatkan kebugaran fisik dibandingkan dengan pelatihan game tipe B. Saran Kepada para pelatih, pembina  dan  para  guru  olah  raga serta  para  atlet  khususnya  pada kebugaran dan  motivasi  siswa, dapat mempergunakan  pelatihan  game  tipe A  dan  terbukti  hasil  yang  didapat lebih  baik  daripada  pelatihan  game tipe  B  dan  kepada  peneliti  lain dianjurkan  mengadakan  penelitian lanjutan  yang  digabungkan  dengan komponen  biomotorik  lain  yang dianggap menunjang dalam meningkatkan  kebugaran  fisik  dan motivasi siswa.

## DAFTAR PUSTAKA
Adiatmika.  2002. Pemeriksaan Kebugaran Fisik. Denpasar. Udayana UniversityPress. Giriwijoyo,  S.  2005. Ilmu  Paal
Olahraga. Fungsi  Tubuh Manusia  Pada  Olahraga
Untuk Kesehatan dan Prestasi. Griadhi, A. 2011. Faktor Determinan Berkorelasi  Positif  dengan Perilaku Berolahraga Berdasarkan Model Transteori pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran  di  Denpasar, Denpasar.
Nala,  2011. Prinsip  Pelatihan  Fisik Olahraga.  Bali :  Komite Olahraga Nasional Indonesia. Pocock.  2008. Clinical  Trials,  A
Practical  Approach.  New
York :  John  Wiley  and
Sons.
Rendra.  2010.  Motivasi  Olahraga,
(Studi Pustaka), (eited
2015  Jan,  7),  Available from: http://rendrapjk08.wordpre ss.com/2010/10/30/motiva si-olahraga/
Singgih  D.  G.  2004.  Psikologi Olahraga  Prestasi,  Jakarta: BPK Gunung Mulia.