CEEJ : VOL 2 NO 2 APRIL 2021 * E-ISSN : 2686-6129
Community Education Engagement Journal http://journal.uir.ac.id/index.php/ecej
Penerapan Teknik Price Terhadap Penanganan Cedera Olahraga Pada Atlet Klub Bola Basket Mahameru Pekanbaru
Oki Candra 1 , Dupri 2 , Novri Gazali 3 , Muspita 4 , Tri Prasetyo 5
Universitas Islam Riau, Indonesia 12345
okicandra@edu.uir.ac.id , dupri@edu.uir.ac.id , novri.gazali@edu.uir.ac.id, muspita@edu.uir.ac.id, triprasetyo@gmail.com
ABSTRAK Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilatar belakangi pentingnya penanganan cedera olaraga pada  atlet.  Dimana  penanganan  cedera  olahraga dengan  menggunakan  metode  ( Protection,  Rest, Ice, Compression, Elevation) PRICE sangat penting sekali,  karena  di  dalam  metode PRICE kita diajarkan bagaimana menangani cedera atlet baik dalam  latihan  maupun  dalam  pertandingan. Peserta  workshop  penerapan  teknik  price  ini berjumlah  15  orang  ditambah  dengan staf coaching 2 orang. Kegiatan ini dilaksanakan pada 14  Februari  2021  yang  bertempat  di  Gor  Bola Basket  3S  Pekanbaru.  Hasil  pengabdian  kepada masyarakat  ini  yaitu  atlet  bisa  langsung mempraktekkan baik secara teori maupun secara praktek,  selanjutnya  pelatih  dan offisia l  bisa mengetahui  dan  bisa  mengaplikaskan  teknik PRICE (Protection,  Rest,  Ice,  Compression, Elevation )  ini  langsung  teori  dan  praktek. Kesimpulan pada pengabdian ini yaitu penerapan teknik PRICE merupakan  bagian  dari  salah  satu perawatan  klinis  konvensional  yang  memiliki banyak  variasi  kombinasinya  dan  bermanfaat untuk mengurangi nyeri, meminimalisir terjadinya  cedera,  juga  perlunya  mobilisasi dini dilakukan  sebagai  upaya  meningkatkan  fungsi daerah  yang  mengalami  cedera.  Penanganan cedera  olahraga  efektif  mulai  dilakukan  pada minggu pertama cedera dengan tahapan, yaitu: 1) Protection, lindungi  daerah  cedera,  2 )  Rest, istirahatkan bukan immobilisasi daerah cedera, 3) Ice, aplikasi  es  berselang  10-20  menit menggunakan bantalan, 4) Compression , kompresi dengan  pembebatan  dari  proksimal  ke  distal menggunakan stretch  band ,    5) Elevation , tinggikan  daerah  cedera  melebihi  posisi  dada setinggi 30 cm.
Kata kunci: olahraga, penanganan cedera, atlet

## ABSTRACT
This community service is motivated by the importance of  handling  sports  injuries  in  athletes.  Where  the handling  of  sports  injuries  using  the PRICE method (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) is very important, because in the PRICE method we are taught how to deal with athlete's injuries both in training and in  competitions.  The  number  of  participants  in  the workshop for applying this price technique is 15 people plus 2 coaching staff. This activity was carried out on February 14, 2021 at the 3S Basketball Gor Pekanbaru. The  result  of  this community service is that athletes can  immediately  practice  both  theoretically  and practically, then coaches and officials can know and be able to apply PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) techniques directly in theory and practice. The conclusion of this service is that the application of the PRICE technique is part of a conventional clinical treatment that has many variations of the combination and is useful for reducing pain, minimizing injury, as well as the need for early mobilization in an effort to improve the function of the injured area. Management of  sports  injuries  is  effective  starting  from  the  first week of injury with the following stages: 1) Protection, protect the area of injury, 2) Rest, rest, not immobilize the  injured  area,  3)  Ice,  apply  ice  between  10-20 minutes using pads, 4) Compression , compression by splinting from proximal to distal using a stretch band, 5) Elevation, elevate the injured area beyond the chest position as high as 30 cm
Keywords: sport,  sports injury management, athletes

## PENDAHULUAN
Olahraga  telah  menjadi  kebutuhan  dalam  kehidupan  dengan  segala  serangkaian gerak  teratur  dan  terencana  sehingga  meningkatkan  kemampuan  fungsional (Giriwijoyo  &  Sidik,  2017). Di  dalam  berolahraga  kita  dituntut  untuk  melakukan gerakan  yang  memang  sesuai  dengan  aturan-aturan  mulai  dari  segi  teknik, fisik, taktik, maupu  strategi  dan  kesiapan  mental.  Untuk  itu  kita  perlu  mempraktekannya  sesuai dengan  prosedur  yang  telah  ada.  Dalam  aktivitas  olahraga  tidak  terlepas  dengan  yang namanya  cedera.  Cedera ini merupakan sesuatu hal yang sering terjadi di lapangan baik ketika  kita  sedang  melakukan  aktivitas  olahraga  yang  bersifat  latihan  maupun didalam suatu  pertandingan.  Banyak  faktor  yang  menyebabkan  terjadinya  cedera.  Sering  kali, orang  mulai  panik  apabila  terjadi  kesalahan  yang  berujung  cedera.  Pengobatan alternatif  dan  pijat  pun  menjadi  salah  satu  tempat  tujuan  penyembuhan.  Padahal pengobatan  dan  penanganan  yang  salah  berakibat  fatal  pada  cedera, sehingga perlunya berhati-hati.  Untuk  itu  perlu  adanya  penanganan  yang  tepat  dalam  menangani  kasus cedera.
(Graha,  2015) menjelaskan penyebab  cedera  dalam  aktivitas  berolahraga disebabkan  oleh  faktor  internal  seperti  cara  latihan  yang  kurang  tepat,  kurangnya peregangan  terhadap  Otot  tertentu  sebagai  penggerak  utama,  kekuatan  yang  begitu rendah,  pemanasan  dan pendinginan yang tidak tepat cenderung akan berakibat kepada keluhan  rasa  nyeri  yang  akan  terasa  24 sampai  28 jam setelah latihan. Sedangkan yang bersifat  eksternal  dapat  disebabkan  karena  pemasangan  alat  yang  tidak  tepat,  kondisi alat  yang  tidak  layak  pakai,  perlengkapan  latihan  yang  tidak  sesuai,  lingkungan latihan yang tidak aman untuk kegiatan maupun  dari karakteristik cabang olahraga itu sendiri.
Cedera  olahraga  adalah  rasa  sakit  yang  ditimbulkan  karena  olahraga,  sehingga dapat  menimbulkan  cacat,  luka  dan  rusak  pada  otot  atau  sendi  serta  bagian  lain  dari tubuh  (Sudijantoko,  2000).  Cedera  adalah  sebuah  respon  dari  gaya  yang  bekerja  pada tubuh  atau  sebagian  dari  pada  tubuh  dimana  melampaui  kemampuan  tubuh  untuk mengatasinya.  Penyebab  cedera  dalam  dunia olahraga bukan hanya diakibatkan kontak fisik,  namun  adanya  gaya-gaya  yang  terjadi  pada  otot  saat  melakukan  aktivitas  juga dapat  berisiko  menyebabkan  cedera.  Biasanya  terjadi  pada  tendon, ligamen, tulang dan persendian.  Sementara  itu,  cedera  dapat  terjadi  pada  awal  aktivitas  olahraga  maupun saat  olahraga  berlangsung,  hal  tersebut  dapat  dikarenakan  kesalahan  saat  melakukan pemanasan,  tingkat  fleksibilitas  yang  buruk  dan  bisa  karena  faktor  kelelahan  (Okta  & Hartono, 2020).
Cedera  olahraga  adalah  cedera  pada  sistem  integumen,  otot  dan  rangka  yang disebabkan  oleh  kegiatan  olahraga.  Cedera  olahraga  disebabkan  oleh  berbagai  faktor antara  lain  kesalahan  metode  latihan,  kelainan  struktural  maupun  kelemahan  fisiologis fungsi  jaringan  penyokong  dan  otot  (Arovah,  2009).  Sedangkan  cidera  menurut (Meikahani  &  Kriswanto,  2015)  cedera  adalah  kelainan  yang  terjadi  pada  tubuh  yang mengakibatkan  timbulnya  nyeri,  panas,  merah,  bengkak,  dan  tidak  berfungsi  dengan baik  pada  otot,  tendon,  ligamen,  persendian,  ataupun  tulang  akibat  aktivitas  yang berlebih  atau  kecelakaan.  (Ramadina,  2019)  juga  menjelaskan  cedera  olahraga menjadi masalah  yang  terjadi  pada  seseorang  baik  dalam  berlatih,  bertanding  maupun sesudahnya  dengan  indikator  cedera  yaitu  cedera  sangat  berat,  cedera  berat,  cedera sedang,  cedera ringan dan cedera sangat ringan.
Sebagaimana dikatakan oleh   (Susanti, 2018) Ada  dua jenis cedera sering dialami oleh  seorang  atlet:  yaitu  trauma  akut  dan  sindrom  yang  berlarut-larut, overusesyndrome .  Trauma  akut  adalah  suatu  cedera  berat  yang  terjadi  secara mendadak,  seperti  cedera  goresan,  robek  pada  ligament,  atau  patah  tulang  karena
terjatuh.  Penyebab  terjadinya  cedera  olahraga  yang disampaiakn oleh  (Setiawan, 2011) dapat berasal dari luar seperti misalnya kontak keras dengan lawan pada olahraga body contact ,  karena  benturan  dengan  alat-alat  olahraga  seperti  misalnya stick hockey ,  bola, raket dan lain-lain.
Hal  ini  dapat  dijelaskan  bahwa  hasil  suatu  tenaga  atau  kekuatan  berlebih  yang dibebankan  pada  tubuh  atau  pada  sebagian  tubuh  sehingga  tubuh  tidak  dapat menyesuaikan  diri.  Bukan  rahasia  umum  bahwa  olahraga  baik  untuk  kebugaran  tubuh dan  melindungi  kita  dari  berbagai  penyakit.  Namun,  apabila  berolahraga  secara berlebihan  dan  mengabaikan  aturan  dalam  berolahraga  yang  benar,  malah mendatangkan  cedera  yang  membahayakan  diri  sendiri.  Cedera  atau  injury  merupakan suatu  kerusakan  pada  struktur  atau  fungsi  tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan  fisik.  Injury  ini  sering  dialami  oleh  seorang atlit, seperti cedera goresan, robek pada ligament, atau patah tulang karena terjatuh (Triyani & Ramdani,  2020)
Faktor  penyebab terjadinya  cedera yang dialami oleh seseorang yang melakukan aktivitas  fisik  dapat  disebabkan  oleh  beberapa  faktor.  Faktor-faktor  penyebab terjadinya  cedera  yaitu  1) External violence (sebab-sebab  yang  terjadi  dari  luar,  2) Internal violence (sebab-  sebab  yang  berasal  dari  orang  tersebut), Over use (pemakai terus  menerus  terlalu  lelah)  cedera  ini  terjadi  karena  pemakaian  otot  yang  berlebihan (Simatupang,  2016).  Ada  banyak  faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami cedera  dalam  aktivitas  olahraga  untuk  itu  perlunya  pengetahuan  terhadap  pencegahan maupun  penanganan  yang tepat terhadap cedera. Akan tetapi pada kenyataannya masih banyak  orang  yang  tidak  mengerti  bagaimana  menangani  dan  tidak  langsung  tanggap terhadap  cedera  yang  sedang  dialami  tersebut.  Hal  itu  menyebabkan  cedera  yang seharusnya  bisa pulih dengan cepat namun bisa menjadi lama bahkan semakin parah.
Cedera  yang  sering  terjadi  didalam dunia olahraga memiliki level atau tingkatan, mulai  dari  cedera  ringan  sampai  ke  cedera  parah.  Namun  memar  adalah  cedera  yang paling  umum  terjadi  yang  disebabkan  oleh  adanya  benturan.  Saat  kita  mengalami memar  akibat  benturan,  beberapa  orang  memberikan  pertolongan  pertama di lapangan dengan  menggunakan  balsem  panas  atau  minyak  panas  bahkan  ramuan-ramuan khusus.  Ada  kasus  lain  yang  terjadi  selain  memar  akibat  benturan,  misalnya  pada  saat pertandingan  sepak  bola  siswa  tidak  menggunakan  sepatu  khusus  sepak  bola  yang mengakibatkan  siswa  bisa  mengalami  keseleo.  Lalu  diberikan  penanganan  pertama dengan langsung  melakukan  pembalutan  pada bagian yang mengalami  cedera.
Sebagaimana  dikatakan  oleh  (Susanti,  2018)  Ada dua jenis cedera sering dialami oleh  seorang  atlet:  yaitu  trauma  akut  dan  sindrom  yang  berlarut-larut, overusesyndrome .  Trauma  akut  adalah  suatu  cedera  berat  yang  terjadi  secara mendadak,  seperti  cedera  goresan,  robek  pada  ligament,  atau  patah  tulang  karena terjatuh.  Cedera  akut  tersebut  biasanya  memerlukan  pertolongan  yang  profesional dengan  secepat  mungkin.  Banyak  sekali  permasalahan  yang  dialami  oleh  atlet,  tidak terkecuali  dengan  sindrom  ini.  Sindrom  ini  bermula  dari  adanya  suatu  kekuatan abnormal  dalam  level  yang  rendah  atau  ringan,  namun  berlangsung  secara  berulang- ulang  dalam  jangka  waktu  lama.  Jenis  cedera  ini  terkadang  memberikan  respon  yang baik  bagi  pengobatan  sendiri.  Penyebab  yang  sering  timbul  dalam  cidera  olahraga mengakibatkan  atlet  harus  ekstra  berhati-hati  saat  bertanding,  sehingga  sesuatu  yang tidak diinginkan  tidak terjadi pada atlet.
Penanganan  cedera  dengan  cepat  sangatlah  penting  fungsinya  sebagai  faktor penentu  lamanya  proses  kesembuhan  pada  yang  mengalami  cedera  tersebut.  Apabila ada  tindakan  pertolongan  pertama  yang  salah,  maka  berakibat  pada  proses penyembuhan  cedera  yang  berlangsung  lama.  Usaha  yang  dilakukan  untuk  menangani
cedera  dini,  menggunakan  prinsip  tindakan  Pertolongan  Pertama  pada  Kecelakaan dengan  metode Protect  Rest  Ice  Compression  Elevation. (Saputri  et  al.,  2020) menjelaskan  Terapi  non  farmakologis yang tepat digunakan untuk penanganan pertama terjadinya  ankle  sprain  `adalah  dengan  menggunakan  tehnik Protection,  Rest,  Ice, Compression,  Elevation  (PRICE). (Christoforidis  et  al.,  2018) menjelaskan kualitas penanganan  cedera  olahraga  perlu  diterapkan  teknik  yang  tepat  yaitu,  rencana penanganan  umum  untuk  kasus  cedera  olahraga  yang  mulanya  menggunakan  teknik PRICE ( Protection , rest, ice, compression, elevation ).
Sejalan yang di  sampaiakan oleh (Yuliani, 2019) Metode PRICE (Protection, Rest, Ice,  Compression,  Elevation)  untuk  melakukan  pertolongan  pertama  pada  cedera. Metode  ini  dibuat  untuk  mempermudah  penanganan  cedera  tanpa  harus  terlebih dahulu  menunggu  tim  medis.  Berikut  ini  penjelasan  terkait  metode PRICE yang disarankan.  1) Protection (Perlindungan)  Pertama  dilakukan  adalah  melindungi  daerah yang  mengalami  cedera.  Jangan  sampai  terjadi  luka  lebih  parah.  Dalam beberapa kasus misalnya  pergelangan  kaki  yang  keseleo  atau  terkilir,  pilihlah  sepatu  yang  bisa meninggikan  dan  mendukung  kaki.  Atau  dapat  menggunakan  penyangga  untuk melindungi.  2) Rest (Istirahat)  Jika  sudah  mengalami  cedera,  sebaiknya  menghentikan segala  aktivitas  yang  menyebabkan  cedera  tersebut.  Istirahatkan  anggota  tubuh  yang bermasalah.  Selain  itu,  juga  untuk  pasien  menggunakan  kruk  sebagai  alat  bantu  sambil mengistirahkan  kaki  yang  cedera. 3) Ice (Pemberian Es) Peradangan bersifat panas dan menimbulkan  bengkak  sehingga  perlu  pendinginan  untuk  mengurangi  radang  tersebut. Hindari  penggunaan  balsam  karena  semakin  panas,  sehingga  sebaiknya  tempelkan  es yang  telah  dibalut  plastik  atau  kain  bersih  tepat  pada  area  cedera.  Pemberian  es  ini sebaiknya  dilakukan  selama  lima  menit  dalam  jenjang  waktu  4  jam  sekali.  4) Compression (Menekan)  Metode  menekan  ini  harus  dilakukan  dengan  lembut  pada bagian  cedera,  jangan  diurut  karena  bagian  sekitarnya  akan  mengalami  trauma.  Dan jangan  pula  ditarik-tarik,  cukup  tekan  dengan  lembut  dan  perlahan.  5) Elevation (Pengangkatan)  Dalam  kondisi  ini,  organ  tubuh  yang  mengalami cedera harus diangkat dalam  posisi  yang  lebih  tinggi  dari  jantung  agar  bengkak  yang  muncul  segera  hilang. Jika cedera di kaki, gantungkan  kaki di tembok sehingga  bengkak cepat sembuh.
Kutipan  di  atas  menjelaskan  bahwa  perlunya  penanganan  awal  saat  mengalami cidera. PRICE diharapkan  mampu  meredam  otot  yang  sedang  cidera  yang  bertujuan agar  cidera  tidak  meluas  dan  mengakibatkan  potensi  atlet  terhenti. PRICE yang membantu  penanganan  pertama  pada  cedera  sangat  berpengaruh  terhadap  kondisi setelah  cedera  berlangsung,  sebab  penanganan  yang  salah  dapat  berakibat  fatal  pada potensi  yang  dimiliki  oleh atlet. Tindakan PRICE merupakan tindakan penanganan yang komponennya  mempunyai  peranan  masing-masing  dan  mempunyai  fungsi  yang berbeda  sehingga  saling  melengkapi  untuk  penanganan  cedera  yang  terjadi, PRICE adalah  tindakan  penanganan  cedera  yang  lebih  lengkap  yaitu  dengan  dilakukan tindakan  mencegah  atau  melindungi  cedera.  Metode  ini  biasanya  dilakukan  pada kasus sprain  dan  strain.  Namun PRICE tidak  boleh  dilakukan  pada  kram  otot,  patah  tulang terbuka, luka terbuka pada kulit, dan korban yang alergi dingin.

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan pada pengabdian masyarakat ini dilakukan di  Gor 3S Tampan Pekanbaru. Metode  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  yang  dilaksanakan berupa  workshop  penerapan  pada  atlet.  Setelah  melakukan  survey  di  lapangan selanjutnya  pelaksanaan  dalam  pengabdian  masyarakat  ini  memberikan  penerapan teknik PRICE terhadap  penanganan  cedera  olahraga  pada  atlet  klub  bola  basket
Mahameru  Pekanbaru.  Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilaksanakan  di  lapangan Gor  3s  jalan  Tampan  Pekanbaru.  Adapun  materi  yang  disampaikan  pada  pengabdian kepada masyarakat ini yaitu sebagai berikut:
Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  saya  membawa  mahasiswa  pendidikan jasmani  angkatan  angkatan  2017.  Mahasiswa  tersebut  saya  tugaskan  untuk pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  di  tempat  tersebut.  Adapun  hal  yang dipersiapkan dalam  pengabdian  ini  adalah  sebagai  berikut:  Survey  lapangan,  Menyiapkan  lapangan, Membuat  spanduk,  Mempersiapkan  ruangan  kelas,  Mempersipakn  infokus  dan  latop, Menyusun  susunan  acara  pengabdian  masyarakat, Mengimformasikan kepada atlet klub Mahameru  Pekanbaru, Menginfokan kepada pelatih dan official.
Pelaksanaan  pada  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dengan  tema penerapan  teknik PRICE terhadap  penanganan  cedera  olahraga  pada  atlet  klub  bola basket  Mahameru  Pekanbaru.  Di  dalam  pengabdian  ini  Alhamdulillah  semuanya berjalan  dengan  lancar  dan  sesuai  dengan  rencana  yang  diinginkan.  Pada  tahap kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  di  awali  dengan  memberikan  materi  di lapangan  yaitu  di  materi  awal  yang  menyampaikan  materi  pengabdian  kepada masyarakat  ini  yaitu  membahas  tentang  pengertian  cedera  olahraga,  perawatan penanganan  cedera  olahraga,  materi  selanjutnya  yaitu  dengan  materi  jenis-jenis  cedera olahraga,  penanganan  awal  cedera  dan  materi  ketiga  di  degan  materi  teknik PRICE dalam cedera olahraga.

## HASIL PELAKSANAAN
Adapun  hasil  dari  pengabdian  ini  yaitu  pegabdian  kepada  masyarakat  dengan judul  penerapan  teknik PRICE (Protection,  Rest,  Ice,  Compression,  Elevation )  terhadap penanganan  cedera  olahraga  pada  atlet  klub  bola  basket  Mahameru  Pekanbaru  pada tanggal  14  Februari  2021.  Setelah  memberikan  materi  kepada  atlet  dan  official  bola basket  sangat  antusias  dan  berpartisipasi  sampai  akhir.  Mulai  tim  pengabdian  kita menerangkan/  mejelaskan  dan  mempraktekkan  macam  macam  teknik PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation ).
Antusias  yang  dilihat  banyaknya  suatu  pertanyaan  kepada  kita  yang kita terima yaitu  mengenai  teknik PRICE (Protection,  Rest,  Ice,  Compression,  Elevation ). Disisi lain selama  ini  atlet  dan official hanya  melakukan  urutan  penanggulangan  cedera  olahraga dengan  ke  tukang  pijat  tanpa  melakukan  secara  teori  maupun  secara  praktek  yang benar  dan  dengan  adanya  ini  atlet  langung  merasakan  bagaimana  teori  dan  praktek dalam menerapkan  teknik PRICE di dalam penanggulangam  cedera olahraga. Pengabdian kepada masyarakat ini hasil yang bisa kita lihat atlet bisa memahami teori maupun secara praktek teknik PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation ). Dari  semua  kegiatan  yang  kita  lakukan  ini  yang  dilaksanakan  atlet  dan  offisial  sangat berpartisipasi  sampai  akhir  pengabdian  dan  pesan  orang  tua  atlet  tersebut  kepada kita bahwa  ini  harus  dilanjutkan  terus  supaya  semua  atlet  yang  ada  di  Riau  memahami dalam  melakukan  teknik PRICE (Protection,  Rest,  Ice,  Compression,  Elevation )  secara langsung.
Implikasi  dalam  penelitian  ini  akan  berdampak  baik  bagi  upaya  penanganan cedera  olahraga  menggunakan  teknik  PRICE (protection,  rest,  ice,  compression, elevation) ,  dapat  memberi  informasi  bagi  tenaga  kesehatan, olahragawan, dan pendidik untuk  melakukan  tindakan  yang  tepat  saat  terjadinya  cedera  olahraga  juga  khususnya bagi  perawat  sebagai  pemahaman  untuk  melakukan  teknik  PRICE  pada  kasus  kegawat daruratan.  Berikut dokumentasi  pengabdian  yang tertera di bawah ini:

## KESIMPULAN
Kesimpulan  pada  pengabdian  ini yaitu penerapan teknik PRICE merupakan salah satu  perawatan klinis  konvensional yang  memiliki  banyak  variasi  kombinasinya  dan bermanfaat  untuk  mengurangi  nyeri,  meminimalisir  terjadinya  cedera,  juga  perlunya mobilisasi  dini  dilakukan  sebagai  upaya  meningkatkan  fungsi  daerah  yang  mengalami cedera.  Penanganan  cedera  olahraga  efektif  mulai  dilakukan  pada  minggu  pertama cedera  dengan  tahapan,  yaitu:  1) Protection, lindungi  daerah  cedera,  2 )  Rest, istirahatkan  bukan  immobilisasi  daerah  cedera,  3) Ice, aplikasi  es  berselang  10-20 menit  menggunakan  bantalan,  4)  Compression,  kompresi  dengan  pembebatan  dari proksimal  ke  distal  menggunakan stretch  band ,    5) Elevation ,  tinggikan  daerah  cedera melebihi posisi dada setinggi 30 cm.

## PETA LOKASI MITRA SASARAN
Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilaksanakan  di  Gor  3S  Jalan  Riau Pekanbaru.  Adapun  jarak  tempat  pengabdian kepada masyarakat dari Universitas Islam Riau  ke  tempat  Gor  3S  yaitu  lebih  kurang  14  km  dengan  waktu  tempuh  21  menit. Pelaksanaan  pengabdian  kepada masyarakat ini diperkirakan  tanggal 14 Februari 2021.

## DAFTAR PUSTAKA
Arovah, N. I. (2009). Diagnosa dan Manajemen Cedera Olahraga: FIK UNY .
Christoforidis,  C.,  Lepetsos,  P.,  Papadakis,  S.,  Gketsos,  A.,  Balfousias,  T.,  &  Macheras,  G. (2018).  Acute  Compartment  Syndrome  Of  the  Foot  After  An  Ankle  Sprain:  A Case Report. Journal of Research and Practice on the Musculoskeletal System , 2 (2), 67–71. https://doi.org/10.22540/jrpms-02-067
Giriwijoyo,  H.  Y.  S.  &,  &  Sidik,  D.  (2017). Ilmu  Kesehatan  Olahraga  (Edisi  ketiga). Bandung: Remaja Rosdakarya. (p. 2017).
Graha,  A.  S.  (2015).  Kegunaan  Rehabilitasi  Dan  Terapi  Dalam  Cedera  Olahraga. Medikora , 1 , 1–10. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4701
Meikahani,  R.,  &  Kriswanto,  E.  S.  (2015).  Pengembangan  buku  saku  pengenalan pertolongan  untuk  siswa  sekolah  menengah  pertama. Jurnal  Pendidikan  Jasmani Indonesia , 11 (1), 15–22.
Okta,  R.  P.,  &  Hartono,  S.  (2020).  Tingkat  Pengetahuan  Penanganan  Cedera  Olahraga pada Mahasiswa. Jurnal Kesehatan Olahraga , 8 (2), 101–108.
Ramadina, A. D. (2019).  Penerapan Teknik Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation (PRICE)  Pada  Penanganan Cedera Olahraga: Studi Literatur Universitas Pendidikan Indonesia: Respirotory.upi.edu.Thesis.
Saputri,  E.  R.,  Agustin,  W.  R.,  &  Kanita,  M.  W.  (2020). Pengaruh  Pemberian  Pelatihan PRICE dengan Mtode Simulasi Terhadap Keterampilan Penanganan Cedera Sprtain
Pada Atlet Pencak Silat Di Karanganyer (Vol. 59).
Setiawan,  A.  (2011).  Faktor  Timbulnya  Cedera  Olahraga. Media  Ilmu  Keolahragaan Indonesia , 1 (1). https://doi.org/10.15294/miki.v1i1.1142.
Simatupang,  N.  (2016).  Pengetahuan  Cedera  Olahraga  Pada  Mahasiswa  Fakultas  Ilmu Keolahrgaan  UNIMED. Jurnal Pedagogik Keolahragaan , 02 (01), 31–42.
Sudijantoko, A. 2000. J. (2000). Perawatan dan Pencegahan Dan, Cedera.
Susanti,  Y.  T.  (2018).  Pengetahuan  Guru  Pendidikan  Jasmani  Tentang  Penanganan  Dini Cedera  Olahraga  Dengan  Metode  Protect  Rest  Ice  Compression  Elevation  Support (Prices)  Di  SMA/MA  Negeri  Se-Kabupaten  Kulon  Progo  Tahun  2017. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi , 7 (3), 1–10.
Triyani,  E.,  &  Ramdani,  M.  L.  (2020).  Pengaruh  Pendidikan  Kesehatan  Terhadap Pengetahuan  Dan  Keterampilan  Pertolongan  Pertama  Cedera  Olahraga  Dengan Metode  Prices  Pada  Anggota  Futsal. Jurnal  Keperawatan  Muhammadiyah , September , 377–384.
Yuliani,  S.  D.  (2019).  Manajemen  Cedera  Olahraga  Atlet  Pekan  Olahraga  Provinsi  IPSI Kota  Pontianak  Tahun  2018. Jurnal  Pendidikan  Dan  Pembelajaran  Khatulistiwa , 9 (1), 1–9.