http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok DOI : 10.33503/jp.jok.v7i1.3469
Profile of Lower Limb Muscle Power in Pencak Silat Athletes of IPSI Pekalongan City
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4)
Program studi Pedidikan Jasmani Fakultas Ilmu Kesehatan
1 Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan Email: 1 riskiadi@umpp.ac.id
2 Universitas Muhammadiyah Surakarta Email: 2 ns584@ums.ac.id
3 Universitas Muhammadiyah Semarang Email: 3 agungwidodo@unimus.ac.id

## ABSTRACT
The study aims to analyze the lower limb muscle power profile of Pencak Silat athletes affiliated with IPSI in Pekalongan City in preparation for the Provincial Sports Week (PORPOV) in 2023. Anticipated is that this study will offer a deeper insight into the determinants that impact athletes' achievements in the realm of Pencak Silat competition. The study utilizes a survey research design with a quantitative descriptive approach. The study subjects consist of five athletes who qualified for  the  2023  PORPOV.  Data  collection  involves  the  use  of  a  lower  limb  muscle  power  test, specifically  the  vertical  jump  test.  The  results  of  the  vertical  jump  test  for  Pencak  Silat  athletes from  IPSI  in  Pekalongan  City  indicate  that  20%  or  one  athlete  falls  above  the  average classification,  60%  or  three  athletes  fall  within  the  moderate  classification,  and  20%  or  one athlete falls below the average classification. The findings of this study reveal that about 80% of the lower limb muscle power component possessed by the athletes hasn't reached the classification above  the  average.  The  research's  conclusion  offers  valuable  insights  into  the  factors  affecting Pencak  Silat  athletes'  performance,  providing  a basis  for  improving  training  programs  to  boost the achievements of IPSI-affiliated athletes in Pekalongan City.
Keywords: Profile, Power, Pencak Silat

## Profil Power Otot Tungkai Atlet Pencak Silat IPSI Kota Pekalongan

## ABSTRAK
Tujuan penelitian ini adalah untuk melakukan analisis terhadap profil kekuatan otot tungkai  atlet Pencak  Silat  dari  IPSI  Kota  Pekalongan  dalam  persiapan  menghadapi  Pekan  Olahraga  Provinsi (PORPOV)  tahun  2023.  Harapannya,  penelitian  ini  akan  meningkatkan  pemahaman  mengenai profil  power  otot  tungkai  atlet  pencak  silat  Kota  Pekalongan.  Penelitian  ini  menerapkan  metode survei  dengan  pendekatan  kuantitatif  yang  bersifat  deskriptif.  Subyek  penelitian  ini  terdiri  dari lima  atlet  yang  lolos  PORPROV  Tahun  2023.  Metode  pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini melibatkan penerapan tes kekuatan otot tungkai, yakni tes lompat vertikal atau vertical jump test .
Hasil  power  otot  tungkai  atlet  pencak  silat  IPSI  Kota  Pekalongan dengan  menggunakan  vertical jump test diperoleh data 20 % atau satu atlet memiliki klasifikasi diatas rata – rata, 60 % atau tiga atlet memiliki klasifikasi sedang dan 20 % atau satu atlet memiliki klasifikasi dibawah rata – rata. Hasil penelitian ini mengindikasikan bahwa sekitar 80% dari atlet belum mencapai klasifikasi di atas  rata-rata  dalam  komponen  kekuatan  otot  tungkai.  Simpulan  dari  penelitian  ini  memberikan kontribusi  berharga  dalam  pemahaman  tentang  faktor-faktor  yang  mempengaruhi  performa  atlet Pencak  Silat.  Profil  power  otot  tungkai  yang  telah  diidentifikasi  dapat  menjadi  dasar  bagi pengembangan  program  latihan  yang  lebih  baik,  dengan  tujuan  akhir  untuk  meningkatkan pencapaian prestasi atlet Pencak Silat IPSI di Kota Pekalongan
Kata Kunci: Profile, Power, Pencak Silat
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
© 2023 UNIVERSITAS INSAN BUDI UTOMO Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 15 Agustus 2023 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 27 November 2023
Dipublikasikan  : 30 November 2023

## PENDAHULUAN ( Introduction)

## PENDAHULUAN
Pencak Silat adalah warisan budaya Indonesia yang telah menjadi elemen signifikan dalam identitas nasional. Selain sebagai seni bela diri, Pencak Silat juga dijadikan  sebagai  olahraga  kompetitif  dengan  kejuaraan  tingkat  nasional  dan internasional.  Pencak  Silat,  sebuah  olahraga  beladiri  yang  seringkali  melibatkan kontak  fisik  penuh,  sangat  bergantung  pada  keadaan  fisik  yang  optimal  untuk berkompetisi.  (Wijaya  et  al.,  2022).  Sebagai  olahraga  yang  mencakup  berbagai aspek, baik fisik maupun teknik, Pencak Silat mengandalkan beberapa komponen kondisi  fisik  salah  satunya  power  yakni  gabungan  antara  kekuatan  otot  dan kecepatan  otot  tubuh  atlet  untuk  meraih  performa  terbaik.  Power  otot  adalah elemen  penting  yang  memiliki  dampak  signifikan  pada  performa  atlet  Pencak Silat,  terutama  di  bagian  otot  tungkai.  Hasil  penelitian  menyatakan  terdapat korelasi yang signifikan antara kekuatan eksplosif otot kaki dan kemampuan atlet pencak silat dalam melakukan tendangan lurus (Gustama et al., 2021), Pengaruh daya  ledak  otot  tungkai  dan  fleksibilitas  terhadap  kemampuan  kecepatan tendangan statis atlet Pencak Silat PPLP – Daerah Kabupaten Meranti mencapai 74,65%  (Kamarudin  &  Zulrafli,  2020)  dan    terdapat  korelasi  antara  berat  badan (X1) dan kekuatan otot tungkai (X2) dengan tingkat kelincahan tubuh (Y) (Gusti Ayu  Agung  Nina  Utari  Dewi  &  I  Gusti  Putu  Ngurah  Adi  Santika,  2020).  Otot tungkai  memiliki  peran  penting  dalam  gerakan,  tendangan,  dan  stabilitas  tubuh.
Profil  power  otot  atlet  dapat  memberikan  wawasan  penting  dalam  efektivitas mereka dalam melakukan gerakan dan teknik yang diperlukan dalam Pencak Silat.
Kota Pekalongan dikenal sebagai salah satu pusat pengembangan olahraga
Pencak Silat di Indonesia, dengan cabang olahraga ini diwadahi oleh IPSI (Ikatan Pencak  Silat  Indonesia)  Kota  Pekalongan.  Prestasi  atlet  Pencak  Silat  dari  Kota Pekalongan  juga  telah  mengharumkan  nama  daerah  ini  dalam  berbagai  ajang kompetisi  tingkat  regional  maupun  nasional.  Pada  hasil  penelitian  menyatakan
 Alamat korespondensi: riskiadi@umpp.ac.id Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan, Jl. Raya Pekajangan No.29, Pekajangan Tengah, Pekajangan, Kec. Kedungwuni, Kabupaten Pekalongan, Jawa Tengah 51173, Indonesia
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
dalam  pelaksanaan  latihan,  perlu  memperhatikan  secara  khusus  pada  atlet-atlet yang  masih  memerlukan  bimbingan  dan  belum  mandiri  (Setyawati,  2014). Pernyataan  tersebut  mengambarkan  bahwasanya  atlet  dan  pelatih  perlu  saling memberikan kontrol atas perkembangan kondisi atlet. Atlet dan pelatih berusaha secara  berkelanjutan  untuk  memantau  perkembangan  kondisi  fisik  atlet  dengan melakukan  berbagai  tes  dan  pengukuran  untuk  memastikan  kemajuan  mereka dalam mencapai prestasi. (Ghufron et al., 2020).  Namun, masih sedikit penelitian yang secara khusus membahas tentang profil power otot pada atlet Pencak Silat di Kota  Pekalongan.  Kondisi  fisik  melibatkan  sejumlah  indikator  yang  berkaitan dengan  kemampuan  fisik  manusia  dan  memiliki  dampak  langsung  pada kemampuan  beraktivitas.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  latihan  eksplosif otot tungkai berpengaruh terhadap efektivitas tendangan sabit pada atlet perguruan pencak  silat  Patbanbu  Patenggangan  Padang  (Fahrurozi,  2019),  daya  ledak  otot tungkai  memiliki  pengaruh  positif  yang  signifikan  terhadap  akurasi  tendangan lurus, dengan tingkat  signifikansi  kurang dari 0,05 (p< 0,05) sehingga H0 dapat ditolak  (Siswara  &  Mardius,  2021)  dan  (1)  Terdapat  korelasi  signifikan  antara power otot tungkai dan  hasil kemampuan tendangan sabit, yang terbukti dengan nilai  г  hitung  sebesar  0,763,  melebihi  nilai  г  tabel  0,75.  (2)  Korelasi  yang signifikan  juga  ditemukan  antara  kelincahan  dan  hasil  kemampuan  tendangan sabit,  dengan  г  hitung  sebesar  0,832,  lebih  besar  dari  г  tabel  sebesar  0,754.  (3) Terdapat  korelasi  yang  signifikan  antara  power  otot  tungkai  dan  kelincahan terhadap  hasil  kemampuan  tendangan  sabit,  dengan  г  hitung  sebesar  0,96  yang mengindikasikan  korelasi  tinggi  sekali  (Sayfullah  Sayfullah,  Victor  G. Simanjuntak,  Andika  Triansyah,  Fitriana  Puspa  Hidasari,  2023).  Untuk  seorang atlet,  memiliki  kondisi  fisik  yang  optimal  menjadi  suatu  prasyarat  yang  sangat penting  (Candra  &  Farhanto,  2021).  Oleh  karena  itu,  penelitian  ini  bertujuan untuk  melakukan  analisis  kondisi  fisik  mendalam  terhadap  profil  power  otot tungkai  para  atlet  Pencak  Silat  IPSI  Kota  Pekalongan  dalam  menghadapi PORPOV  (Pekan Olahraga Provinsi) Tahun 2023. Melalui evaluasi kekuatan otot tungkai,  diharapkan  penelitian  ini  akan  meningkatkan  pemahaman  kita  terhadap faktor-faktor  yang  memengaruhi  prestasi  atlet  dalam  bersaing  di  Pencak  Silat. Hasil penelitian ini memiliki potensi menjadi landasan untuk merancang program
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
pelatihan yang lebih terarah dan efisien, dengan tujuan meningkatkan kinerja atlet Pencak  Silat  di  Kota  Pekalongan.  Dengan  pemahaman  yang  lebih  mendalam mengenai  profil  kekuatan  otot  tungkai  atlet  Pencak  Silat,  IPSI  Kota  Pekalongan dapat  mengambil  tindakan  strategis  dalam  merancang  program  pelatihan  yang lebih spesifik dan sesuai dengan kekhasan otot atlet. Terlebih lagi, penelitian ini bisa menjadi panduan bagi penelitian-penelitian mendatang dalam ranah olahraga dan  kebugaran,  serta  berpotensi  memberikan  kontribusi  dalam  memajukan pemahaman  ilmiah  mengenai  faktor-faktor  yang  memengaruhi  kinerja  atlet Pencak Silat secara menyeluruh.

## METODE
Penelitian  ini  adalah  studi  survei  yang  menggunakan  metode  deskriptif kuantitatif.  Subyek  penelitian  ini  adalah  atlet  pencak  silat  PORPROV  Tahun 2023.  Populasi  pada  penelitan  ini  merupakan  atlet  pencak  silat  yang  telah  lolos pada PORPROV Tahun 2023 yang berjumlah lima orang. Sampel pada penelitian ini  berjumlah  lima  dengan  teknik  pengambilan  sampling  total  sampling.  Teknik pengambilan Data dalam penelitian ini diperoleh melalui penerapan tes power otot pada tungkai. (Lubis, J & Wardoyo, 2016). Tes dilakukan dengan subjek berdiri dalam  posisi  kaki  selebar  bahu,  lutut  sedikit  ditekuk  untuk  memungkinkan lompatan,  dan  lengan  menggantung  di  samping  tubuh.  Ukur  tinggi  raihan  awal pada meteran, selanjuntya subjek melakukan lompatan secara vertikal dengan kuat dan tangan berupaya menepuk mencapai meteran setinggi mungkin serta pastikan kedua  kaki  melompat  bersama-sama.Kemudian  diukur  selisih  capaian  titik tertinggi dikurangi titik awal raihan. Skor terbaik dari dua upaya dianggap sebagai nilai  hasil.  Skor ini  kemudian  diubah  menjadi  nilai  relatif  dengan  menggunakan tabel  norma  1.  Selanjutnya,  data  dalam  penelitian  ini  dianalisis  dengan  metode persentase,  di  mana  masing-masing  klasifikasi  dihitung  menggunakan  rumus berikut:
P = F/Nx100%
Keterangan: P = Presentase; F = Frekuensi; N = Jumlah Frekuensi
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
Gambar 1. Vertical Jump Test
Tabel 1. Norma Vertical Jump Test Atlet Pencak Silat Laki – Laki Kriteria Perempuan >70 Baik Sekali >60 61 – 70 Baik 51 – 60 51 – 60 Diatas Rata – rata 41 – 50 41 – 50 Sedang 31 – 40 31 – 40 Dibawah Rata -rata 21 – 30 21 – 30 Kurang 11 – 20 < 21 Sangat Kurang < 11

## HASIL
Dalam penelitian ini, data mengenai power otot tungkai diperoleh melalui penggunaan alat ukur vertical jump test , yang mengikuti standar penilaian sesuai parameter  tes  pencak  Silat  menurut  (Lubis,  J  &  Wardoyo,  2016).  Penelitian  ini diperoleh di Stadion Hoegeng Kota Pekalongan pada tanffab 1 Mei 2023.
Tabel 2. Hasil Vertical Jump Test
NO NAMA INISIAL JENIS KELAMIN HASIL TES KRITERIA 1 NFG Laki - Laki 58 Diatas Rata - rata 2 MAFG Laki - Laki 41 Sedang 3 MFH Perempuan 36 Sedang 4 SSW Perempuan 36 Sedang 5 SASW Perempuan 30 Dibawah Rata-rata
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
Dari data yang telah disajikan di atas, hasil analisis data dilakukan dengan menggunakan metode persentase, dan hasilnya adalah sebagai berikut:
Tabel 3. Rekapitulasi Hasi Vertical Jump Test Kriteria Kuantitas Presentase (%) Baik Sekali - - Baik - - Diatas Rata – rata 1 20 % Sedang 3 60 % Dibawah Rata -rata 1 20 % Kurang - - Sangat Kurang - - Total 5 100 %
Dari  hasil  rekapitulasi  data  hasil  pengukuran vertical  jump  test untuk memperjelas  temuan  penelitian,  peneliti  menyajikan  data  dalam  bentuk rekapitulasi hasil pengukuran tes lompat vertikal dalam bentuk diagram berikut:
Hasil power otot tungkai atlet pencak silat IPSI Kota Pekalongan dengan menggunakan  vertical  jump  test  diperoleh  data  20  %  atau  satu  atlet  memiliki klasifikasi diatas rata – rata, 60 % atau tiga atlet memiliki klasifikasi sedang dan 20 % atau satu atlet memiliki klasifikasi dibawah rata – rata. Hasil penelitian ini menggambarkan bahwa sekitar 80% dari atlet PORPROV IPSI Kota Pekalongan memiliki  komponen  power  otot  tungkai  yang  belum  mencapai  tingkatan  di  atas rata-rata.  Temuan  ini  menyoroti  pentingnya  menyusun  program  pelatihan  yang efektif  guna  meningkatkan  power  otot  tungkai  atlet  Pencak  Silat  IPSI  Kota Pekalongan dalam persiapan menghadapi PORPROV Tahun 2023.
Diatas Rata-rata 20% Sedang 60% Dibawah Rata - rata 20% Presentase hasil Vertical Jump Test Diatas Rata-rata Sedang Dibawah Rata - rata
Gambar 2. Presentase Hasil Vertical Jump Test
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116

## PEMBAHASAN
Temuan  ini  memberikan  informasi  kepada  pelatih  bahwa  kondisi  power otot  tungkai  atlet  PORPROV  IPSI  Kota  Pekalongan  secara  umum  masih  belum mencapai  tingkatan  baik  atau  sangat  baik,  bahkan  belum  mencapai  tingkatan  di atas  rata-rata.  Sedangkan  kondisi  power  otot  tungkai  merupakan  aspek  penting yang  menunjang  performa  untuk  prestasi  maksimal.  Hal  ini  perlu  disikapi  oleh pelatih  dalam  memberikan  evaluasi  program  latihan  khususnya  pad  peningkatan power  otot  tungkai.  Hasil  penelitian  menyatakan  faktor-faktor  yang  mendukung berhasilnya  tendangan  lurus  melibatkan  aspek  kondisi  fisik  seperti  kecepatan, kelenturan,  daya  ledak  tungkai,  kekuatan  tungkai,  dan  keseimbangan  (Yuniar Yuyun,  Setiawan  Deny,  2021),  temuan  penelitian  mengindikasikan  adanya hubungan  yang  signifikan  antara  kekuatan  ledakan  otot  kaki  dan  kemampuan melakukan tendangan lurus pada atlet dari perguruan pencak silat Cimande Taba Baru  di  Kota  Lubuklinggau  (Gustama  et  al.,  2021),  hasil  analisis  data menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  signifikan  antara  ketangkasan  dan kekuatan ledakan otot ekstremitas secara bersama-sama pada atlet bela diri Scythe Silahturahmi  Kalumbuk  Kecamatan  Kuranji  Padang,  dengan  tingkat  signifikansi pertama α=0,05 dan kontribusi sebesar 46,4% (FIK-UNP et al., 2019). Beberapa hasil  penelitian  diatas  menunjukkan  pentingnya  power  otot  tungkai  terhadap pencapaian prestasi pencak silat. Maka dari itu pelatih perlu memberikan program latihan  yang  efektif  dan  efisien  untuk  meningkatkan  power  otot  tungkai.  Power melibatkan kombinasi antara kekuatan dan kecepatan kontraksi otot yang bersifat dinamis dan eksplosif, dengan fokus pada pengeluaran kekuatan otot yang puncak dalam  waktu  secepat  mungkin.  (Fenanlampir,  A  &  Faruq,  2015).  Power  bisa dijelaskan sebagai hasil dari sinergi antara kekuatan dan kecepatan yang terpadu dalam  menjalankan  suatu  gerakan.  (Apta  Mylsidayu  &  Febi  Kurniawan,  2015). Power merupakan produk dari gabungan antara kekuatan dan kecepatan (Harsono, 2018).  Power  otot  tungkai  adalah  kapasitas  otot  untuk  bergerak  secara  kuat  dan cepat,  menghasilkan  daya  ledak  otot.  Kemampuan  ini  menandakan  otot  tungkai dapat  menghasilkan  tenaga  besar  dalam  waktu  yang  singkat.  Di  dalam  olahraga seperti  pencak  silat,  ini  memiliki  signifikansi  besar  karena  dapat  meningkatkan performa tendangan lurus dan tendangan sabit para atlet.
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
Latihan power otot tungkai dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti tes vertical jump, double leg speed hop, front cone hops, one step-jump, two leg- jump,  vanch-jump,  dan  kich-jump .  Terlebih  lagi,  latihan  pliometrik  juga  dapat berkontribusi  dalam  meningkatkan  power  otot  tungkai  atlet  pencak  silat.  Hasil penelitian  menunjukkan  bahwa  analisis  menggunakan  uji  t  menghasilkan  nilai  t hitung sebesar 1.957, yang lebih besar daripada nilai t tabel yang sebesar 1.894, dan  nilai  signifikansi  sebesar  0.000,  yang  lebih  kecil  daripada  taraf  signifikansi 0.05.  Dengan  demikian,  dapat  disimpulkan  bahwa  latihan  pliometrik  memiliki pengaruh  yang  signifikan  terhadap  kekuatan  otot  tungkai  atlet  pencak  silat  di Kecamatan  Medan  Helvetia.  (Karo-Karo  et  al.,  2022).  Dari  hasil  penelitian, terbukti  bahwa  latihan  leg  press  memiliki  dampak  positif  terhadap  peningkatan power  otot  tungkai  pada  atlet  Pencak  Silat  di  PBSS  Kuningan  Club  pada  tahun 2016  (Setiawati  &  Hadiana,  2016).  Hasil  pengolahan  dan  analisis  data menunjukkan  bahwa  latihan  menggunakan  metode  TCSSM  (legpress)  secara signifikan  berdampak  pada  peningkatan  power  otot  tungkai  pada  atlet  pencak silat. Hal ini disebabkan karena latihan menggunakan metode TCSSM (legpress) dapat  meningkatkan  power  tungkai  atlet,  yang  pada  gilirannya  mempengaruhi peningkatan  performa  atlet.  (zajang  nurjaman,  2017).  Hasil  penelitian  di  atas memberikan  gambaran  mengenai  beberapa  metode  latihan  yang  efektif  dalam meningkatkan  power  otot  tungkai  kepada  para  pelatih  khususnya  pelatih  IPSI Kota  Pekalongan  sebagai  subjek  penelitian  untuk  meningkatkan  kondisi  power otot tungkai. Namun, perlu diingat bahwa latihan power tungkai hanya salah satu aspek  dari  latihan  pencak  silat  secara  keseluruhan.  Latihan  teknik,  strategi,  dan kondisi  fisik  yang  lain  juga  penting  untuk  meningkatkan  keterampilan  dan performa atlet pencak silat.

## SIMPULAN
Penelitian ini melakukan analisis terhadap profil power otot tungkai atlet Pencak Silat IPSI di Kota Pekalongan dengan menggunakan metode pengukuran yang  cermat.  Hasilnya  menunjukkan  bahwa  atlet  memiliki  variasi  kekuatan  otot tungkai,  tetapi  secara  keseluruhan  memiliki  potensi  untuk  ditingkatkan  melalui pelatihan  yang  sesuai.  Penemuan  utama  adalah  bahwa  kekuatan  otot  tungkai sangat  berperan  dalam  prestasi  atlet  Pencak  Silat.  Implikasinya  adalah  adanya
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
kesempatan  untuk  merancang  program  latihan  yang  lebih  efektif  dan  spesifik, yang dapat membantu meningkatkan prestasi atlet. Kesimpulan dari penelitian ini memberikan  sumbangan  signifikan  dalam  pemahaman  mengenai  faktor-faktor yang memengaruhi kinerja atlet Pencak Silat, dan profil profil otot tungkai dapat digunakan  sebagai  dasar  untuk  merancang  program  pelatihan  yang  lebih  efektif demi meningkatkan prestasi atlet Pencak Silat IPSI di Kota Pekalongan.

## DAFTAR PUSTAKA
Apta Mylsidayu & Febi Kurniawan. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar . Alfabeta.
Candra,  A.  T.,  &  Farhanto,  G.  (2021).  Analysis  Of  KKGO  Muncar  Athlete Achievement  Based  on  Physical  Condition  Level  and  Anthropometry. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 4 (2), 195 –
209. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i2.1300 Fahrurozi, S. S. (2019). Latihan Daya Ledak Otot Tungkai Berpengaruh Terhadap Efektifitas Tendangan Sabit. Jurnal Patriot , 1 (3).
https://doi.org/https://doi.org/10.24036/patriot.v1i3.373
Fenanlampir,  A  &  Faruq,  M.  (2015). Tes  dan  Pengukuran  Olahraga (1st  ed.).
Andi Offset.
FIK-UNP,  R.,  FIK-UNP,  D.,  &  Syampurma,  H.  (2019).  Hubungan  Kelincahan Dan  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  Terhadap  Kecepatan  Tendangan  Sabit Atlet  Pencak  Silat  Silaturahmi  Kalumbuk  Kecamatan  Kuranji  Kota Padang. Jurnal MensSana , 4 (1), 44. https://doi.org/10.24036/jm.v4i1.33
Ghufron,  R.,  Sucipto,  A.,  &  Bekti,  S.  (2020).  Differences  Influence  Of  Ladder Drill  Scissor  Hops  And  Icky  Shuffle  Training  On  Improvements Prosperity And Speed In Pencak Silat Athletes. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 3 (2), 227 – 235.
https://doi.org/10.33503/jp.jok.v3i2.798
Gustama,  K.,  Firlando,  R.,  &  Syafutra,  W.  (2021).  Hubungan  Daya  Ledak  Otot Tungkai  dengan  Keterampilan  Tendangan  Lurus  Atlet  Pencak  Silat. Gelanggang  Olahraga:  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga (JPJO) , 5 (1), 29 – 39. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2860
Gusti Ayu Agung Nina Utari Dewi, & I Gusti Putu Ngurah Adi Santika. (2020). KORELASI  BERAT  BADAN  DAN  KEKUATAN  OTOT  TUNGKAI TERHADAP KELINCAHAN TUBUH SISWA PENCAK SILAT. Jurnal
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
Kejaora  (Kesehatan  Jasmani  Dan  Olah  Raga) , 5 (1),  14 – 19. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i1.838
Harsono.  (2018). Latihan  Kondisi  Fisik (Pipih  Latifah  (ed.)).  PT  Remaja Rosdakarya.
Kamarudin,  K.,  &  Zulrafli,  Z.  (2020).  Pengaruh  Power  Otot  Tungkai  Dan Kelentukan  Terhadap  Kemampuan  Tendangan  Sabit  Atlet  Pencak  Silat Pplp  Daerah  Kabupaten  Meranti. Altius :  Jurnal  Ilmu  Olahraga  Dan Kesehatan , 9 (1), 73 – 82. https://doi.org/10.36706/altius.v9i1.10749
Karo-Karo, A. A. P., Sari, L. P., & Dewi, R. (2022). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap  Power  Otot  Tungkai. Sains  Olahraga :  Jurnal  Ilmiah  Ilmu Keolahragaan , 4 (2), 75. https://doi.org/10.24114/so.v4i2.19774
Lubis,  J  &  Wardoyo,  H.  (2016). Pencak  silat  panduan  praktis (3rd  ed.).  PT.
Rajagrafindo Persada.
Sayfullah  Sayfullah,  Victor  G.  Simanjuntak,  Andika  Triansyah,  Fitriana  Puspa Hidasari,  M.  F.  B.  (2023).  HUBUNGAN  POWER  OTOT  TUNGKAI DAN  KELINCAHAN  TERHADAP  KEMAMPUAN  TENDANGAN SABIT  PENCAK  SILAT. Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  Dan Rekreasi , 10 (2). https://doi.org/https://doi.org/10.46368/jpjkr.v10i2.1295
Setiawati,  E.,  &  Hadiana,  O.  (2016).  Pengaruh  Latihan  Leg  Press  terhadap Peninngkatan  Power  Otot  Tungkai  pada  Atlet  Pencak  Silat. JUARA :
Jurnal Olahraga , 1 (1), 39. https://doi.org/10.33222/juara.v1i1.53
Setyawati, H. (2014). Strategi Intervensi Peningkatan Rasa Percaya Diri Melalui
Imagery  Training  Pada  Atlet  Wushu  Jawa  Tengah. Journal  of  Physical Education, Health and Sport , 1 (1), 48 – 59. http://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/jpehs
Siswara,  M.  R.,  &  Mardius,  A.  (2021).  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  Sebagai Prediktor Terhadap Kecepatan Tendangan Lurus Atlet Pencak Silat. Jurnal Muara Olahraga , 3 (2), 110 – 119. https://doi.org/10.52060/jmo.v3i2.610
Wijaya,  M.  R.  .,  Bachtiar,  B.,  Mahardika,  N.  A.,  Firmansyah,  D.,  &  Vai,  A.
(2022).  Profil  fleksibiltas  kaki,  pinggul  dan  punggung  atlet  pencak  silat klub  psp. Journal  Of  Sport  Education  (JOPE) , 5 (1),  19. https://doi.org/10.31258/jope.5.1.19-28
Yuniar  Yuyun,  Setiawan  Deny,  R.  A.  A.  (2021).  Kontribusi  power  otot  tungkai dan  fleksibilitas  panggul  terhadap  kecepatan  tendangan  lurus  dalam olahraga pencak silat. PODIUM: Siliwangi Journal of Sport Science , 1 (1),
29 – 36. https://publikasi.unsil.ac.id/index.php/podium/article/view/156/88
M. Riski Adi Wijaya 1) , Nur Subekti 2) , Agung Widodo 3) , M. Bintang Saputra Wijaya 4) .
Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 7 (1) 106-116
Zajang nurjaman, dede rohmat. (2017). Perbandingan Metode Latihan Tcssm Dan
Plyometric  Terhadap  Peningkatan  Power  Tungkai  Atlet  Pencak  Silat. Jurnal Kepelatihan Olahraga , 10 (1). https://ejournal.upi.edu/index.php/JKO/article/view/16282