## PERBEDAAN EFEKTIVITAS EKSTRAK JAHE DENGAN EKSTRAK KUNYIT DALAM MENGURANGI NYERI DISMENORHEA PRIMER PADA REMAJA
Jamiatul Hasanah*, Grido Handoko Sriyono, Bagus Supriyadi Program Studi S-1 Kebidanan, STIKES Hafshawaty Pesantren Zainul Hasan, Gerojokan, Karangbong,
Pajarakan, Probolinggo, Jawa Timur 67281, Indonesia
*jamiatulhasanah07@gmail.com

## ABSTRAK
Dismenore  merupakan  gangguan  ginekologi  yang  paling  sering  dialami  oleh  wanita  pada  fase menstruasi.  Gangguan  yang  dirasakan  berupa  nyeri  atau  kram  perut.  Untuk  mengatasi  nyeri  haid (dismenore) dapat dilakukan dengan pemberian obat analgesik dan anti inflamasi dan terapi ramuan herbal  yang  telah  di  percaya  khasiatnya  yang  berasal  dari  bahan-bahan  tanaman.  Tujuan  penelitian adalah  Perbedaan  Efektivitas  Ekstrak  Jahe  dengan  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi  Nyeri Dismenorhea Primer pada Remaja di Kecamatan Grujugan Kabupaten Bondowoso. Desain penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah remaja  di Kecamata Grujugan sebanyak 187 orang. Besar sampel dalam penelitian ini sebesar 58 orang masing-masing perlakukan terdiri  dari  29  orang  berbeda  yang  diambil  secara  purposive  sampling.  Pengumpulan  data  dengan menggunakan kuesioner kemudian data diolah dengan menggunakan SPSS dengan menggunakan Uji Mann-Whitney  U  Test.  Hasil  analisis  data  diketahui    bahwa  sebagian  besar  nyeri  pada  responden yang diberikan Ekstrak Jahe adalah nyeri ringan sebanyak 17 orang (58,6%) dan sebagian besar nyeri pada  responden  yang  diberikan  ekstrak  kunyit  adalah  nyeri  ringan  sebanyak  19  orang  (65,5%). Berdasarkan  Uji  Mann-Whitney  U  Test  diperoleh  nilai  signifikansi  (Asymp.  Sig)  sebesar  0,012  < 0,05, artinya ho ditolak dan ha diterima, sehingga ada perbedaan Ekstrak Jahe dengan Ekstrak Kunyit dalam  Mengurangi  Nyeri  Dismenorhea  Primer  pada  Remaja  di  Kecamatan  Grujugan    Kabupaten Bondowoso. Disarankan agar remaja dapat konsumsi kunyit manakala mengalami dismenore.

## Kata kunci: dismenore; ekstrak jahe; kunyit

## DIFFERENCES IN THE EFFECTIVENESS OF GINGER EXTRACT AND TURMERIC EXTRACT IN REDUCING PRIMARY DYMENORHEA PAIN IN ADOLESCENTS

## ABSTRACT
Dysmenorrhea  is  the  most  common  gynecological  disorder  experienced  by  women  during  the menstrual  phase.  Disturbances  felt  in  the  form  of  pain  or  stomach  cramps.  To  overcome  menstrual pain (dysmenorrhea) can be done by administering analgesic and anti-inflammatory drugs and herbal concoction therapy that has been believed to have efficacy derived from plant ingredients. The aim of the  study  was  to  determine  the  difference  between  the  effectiveness  of  ginger  extract  and  turmeric extract  in  reducing  primary  dysmenorrhea  pain  in  adolescents  in  Grujugan  District,  Bondowoso Regency. The design of this research is experimental research. The population in this study were 187 adolescents  in  Grujugan  District.  The  sample  size  in  this  study  was  58  people,  each  treatment consisted of 29 different  people  taken by purposive  sampling. Collecting data using  a  questionnaire then  the  data  is  processed using  SPSS using the  Mann-Whitney  U Test.  The  results of data analysis showed that most of the pain in respondents who were given ginger extract was mild pain as many as 17 people (58.6%) and most of the pain in respondents who were given turmeric extract was mild pain as many as 19 people (65.5%). Based on the Mann-Whitney U Test, a significance value (Asymp. Sig) was  0.012  <  0.05,  meaning  that  ho  was  rejected  and  ha  was  accepted,  so  there  was  a  difference between  Ginger  Extract  and  Turmeric  Extract  in  Reducing  Primary  Dysmenorrhea  Pain  in Adolescents  in  Grujugan  District,  Bondowoso  Regency.  It  is  recommended  that  adolescents  can consume turmeric when experiencing dysmenorrhea.

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional
Volume 5 Nomor 3, Agustus 2023 e-ISSN 2715-6885; p-ISSN 2714-9757 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPPP

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
Keywords: dysmenorrhea; ginger; turmeric extract

## PENDAHULUAN
Dismenore merupakan gangguan ginekologi yang paling sering dialami oleh wanita pada fase menstruasi.  Gangguan  yang  dirasakan  berupa  nyeri  atau  kram  perut.  Nyeri  bukan  hanya dirasakan  di  perut  bagian  bawah,  tetapi  juga  di  lokasi  lain  seperti  di  suprapubik,  punggung bagian  bawah,  paha,  sisi  abdomen,  dan  lebih  dari  satu  lokasi  (Joshi  et  all,  2015).  Sebagian besar  wanita  yang  telah  mendapatkan  menstruasi  pernah  mengalami  nyeri  haid. Dismenore primer  merupakan  sebuah  kondisi  yang  berhubungan  dengan  meningkatnya  aktivitas  uterus yang disebabkan karena meningkatnya produksi prostaglandin (Lowdermilk, 2016)
Angka  kejadian  dismenore  di  dunia  sangat  besar.  Ratarata  lebih  dari  50%  perempuan mengalaminya.  Menurut World  Health  Organization (WHO)  didapatkan  kejadian sebesar  1. 769. 425 jiwa (90%) wanita yang mengalami Dismenorea . Berdasarkan pada Tsamara et all pada  tahun  2020,  Prevalensi  di  negara-  negara  Asia  Tenggara,  angka  kejadian  di  Malaysia mencapai  69,  4%,  Thailand  84,  2%  dan  di  Indonesia  angka  kejadian dismenorea 64,  25% terdiri  dari  54,  89% Dismenorea primer  serta  9,  36% Dismenorea sekunder.  Di  Indonesia sendiri angka kejadian Dismenorea lumayan besar, menunjukan angka Dismenorea mencapai 60-  70%  wanita  di  indonesia.  Angka  kejadian dimenorea primer  di  Indonesia  tahun  2019 adalah  54,  89%,  sedangkan  sisanya  45,  1%  adalah Dismenorea sekunder.  Di  Jawa  Timur menunjukkan angka kejadian dismenore primer sebanyak 71,3% (Ammar, 2016)
Kurang  efektifnya  pengobatan  farmakologi  mendorong  beralihnya  penanganan  dismenore dengan  menggunakan  bahan-bahan  herbal.  Dilaporkan  dua  pertiga  wanita  melakukan  terapi pengobatan  dengan  bahan  herbal  untuk  mengurangi  nyeri  (Abdul,  2016).  Beberapa  bahan tanaman  dipercaya  dapat  mengurangi  rasa  nyeri  yaitu  kunyit,  asam  jawa,  kayu  manis, cengkeh, jahe (Anurogo dan Wulandari, 2017). Wanita yang mengalami dismenore biasanya melakukan  beberapa  usaha  untuk  mengatasi  nyeri  yang  timbul,  seperti  menyangkal  nyeri, mengobati  sendiri,  olahraga,  relaksasi,  aplikasi  panas,  pengobatan  herbal,  terapi  hormonal, dan minum teh panas (Negara, 2020). Sebagian besar penderita melakukan usaha pengobatan sendiri,  dan  tidak  lebih  dari  sepertiga  wanita  pergi  ke  dokter  untuk  berkonsultasi  terkait dismenore  yang  dialaminya.  Hanya  9%  wanita  dengan  nyeri  haid  melakukan  kunjungan  ke dokter  (Ammar,  2016).  Untuk  menganalisis  Perbedaan  Efektivitas  Ekstrak  Jahe  dengan Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi  Nyeri  Dismenorhea  Primer  pada  Remaja  di  Kecamatan Grujugan  Kabupaten  Bondowoso,  maka    peneliti  tertarik  melakukan  penelitian  tentang “Perbedaan  Efektivitas  Ekstrak  Jahe  dengan  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi  Nyeri Dismenorhea Primer pada Remaja di Kecamatan Grujugan Kabupaten Bondowoso”.

## METODE
Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Desain penelitian eksperimen semu ( Quasi- Experimental )  ini  berupaya  untuk  mengungkapkan  hubungan  sebab  akibat  dengan  cara melibatkan  kelompok  intervensi  dan  kelompok  control  (Nursalam,  2017).  Populasi  adalah keseluruhan  obyek  penelitian  atau  obyek yang  akan  diteliti  (Hidayat,  2017).  Pada penelitian ini  populasinya  adalah  remaja    di  Kecamata  Grujugan  sebanyak  187  orang.  Sampel  adalah sebagian  yang  diambil  dari  keseluruhan  obyek  yang  diteliti  dan  dianggap  mewakili  seluruh populasi (Hidayat, 2017). Besar sampel dalam penelitian ini sebesar 58 orang masing-masing perlakukan terdiri dari 29 orang berbeda. Teknik Sampling yang digunakan dalam penelitian ini  adalah Purposive  sampling.  Purposive  sampling adalah teknik  penentuan  sampel  dengan pertimbanganb  tertentu  (Sugiyono,2016). Variabel  dalam  penelitian  yaitu  variabel  ekstrak

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
jahe  dan  kunyit  dan  variabel  terikat  dismenore. Penelitian  ini  telah  dilakukan  di  Kecamatan Grujugan  Kabupaten  Bondowoso.  Pengumpulan  data menggunakan  kuesioner.  Analisis  data terdiri analisis univariat dan analisis bivariat.

## HASIL
Tabel 1. Distribusi Frekuensi nyeri pada responden yang diberikan Ekstrak Jahe (n=29) Nyeri f % Tidak nyeri 5 17,2 Nyeri ringan 17 58,6 Nyeri sedang 7 24,1
Tabel 1 sebagian besar nyeri pada responden yang diberikan Ekstrak Jahe adalah nyeri ringan sebanyak 17 orang (58,6%).
Tabel 2. Distribusi Frekuensi nyeri pada responden yang diberikan Ekstrak Kunyit (n=29) Nyeri f % Tidak nyeri 10 34.5 Nyeri ringan 19 65.5
Tabel  2  sebagian  besar  nyeri  pada  responden  yang  diberikan  ekstrak  kunyit  adalah  nyeri ringan sebanyak 19 orang (65,5%).
Berdasarkan  uji Mann  Whitney yang  dianalisis  dengan  menggunakan  SPSS  diperoleh  nilai signifikansi  ( Asymp.  Sig )  antara  Ekstrak  Jahe  dengan  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi Nyeri  Dismenorhea  Primer  pada  Remaja  di  Kecamatan  Grujugan    Kabupaten  Bondowoso sebesar  0,012  <  0,05,  artinya  ho  ditolak  dan  ha  diterima,  sehingga    ada  perbedaan  Ekstrak Jahe  dengan  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi  Nyeri  Dismenorhea  Primer  pada Remaja  di Kecamatan Grujugan  Kabupaten Bondowoso. Kunyit lebih efektif dalam menurunkan nyeri dismenore  karena  memiliki  nilai  rata-rata  sebesar  24,71,  sementara  jahe  sebesar  34,29. Hipotesis dalam penelitian ini diterima dan terbukti secara statistik

## PEMBAHASAN
Terapi  ramuan  herbal  dapat  dilakukan  dengan  cara  mengkonsumsi  obat  tradisional  yang berasal dari bahan-bahan tanaman tradisional. Beberapa bahan tanaman tradisional yang dapat mengurangi  rasa  nyeri  saat  menstruasi  diantaranya  adalah  tapak  liman,  temu  putih,  jahe, kunyit, dan sidaguri. Bahan yang umum digunakan untuk mengurangi nyeri menstruasi adalah kunyit.  Kunyit  biasa  digunakan  sebaga  pereda  nyeri  dan  pelancar  menstruasi  (Indrayani  & Ningsih,  2018).    Selain  itu  dijelaskan  bahwa  minuman  kunyit  sebagai  pengurang  rasa  nyeri pada dismenore primer memiliki efek samping minimal. Senyawa aktif atau bahan kimia yang terkandung dalam kunyit adalah curcumine (Sartika dan Fitriani, 2021)

## Nyeri dismenorhea primer setelah diberikan ekstrak Jahe pada Remaja
Hasil  penelitian  diperoleh    bahwa  sebagian  besar  nyeri  pada  responden  yang  diberikan Ekstrak Jahe adalah nyeri ringan sebanyak 17 orang (58,6%). Hasil ini menunjukkan bahwa jahe  dapat menurunkan  nyeri  pada  remaja  yang  mengalami  dismenore.    Menurut Rahayu  & Nujulah,  (2018)  Jahe  menjadi  pilihan  sebab  memiliki  banyak  oleoresin.  Oleoresin  ialah komponen bioaktif yang terdiri dari gingerol memiliki aktivitas antioksidan diatas vitamin E serta shogaol yang berfungsi sebagai anti inflamasi (anti peradangan) yang dapat memblokir prostaglandin  sehingga  bisa  menurunkan  intensitas Dismenorea. Remaja  yang  konsumsi ekstrak  jahe  mampu  menurunkan  nyeri.  Hal  ini  disebabkan  karena  jahe  bisa  membantu

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
meredakan  rasa  nyeri  yang  muncul  dan  mengganggu  perut.  Jahe  sebagai  anti  inflamasi dengan  cara  kerjanya  yaitu  dapat  menghambat  kerja  enzim  didalam  siklus  siklooksigenase (COX)  sehingga  dapat  menghambat  pelepasan  enzim  tersebut  menuju  prostaglandin  yang menyebabkan terjadinya inflamasi. Selain itu, jahe merah juga dapat menghambat terjadinya kontraksi pada uterus yang dapat menyebabkan nyeri saat menstruasi.

## Nyeri dismenorhea primer setelah diberikan ekstrak kunyit pada Remaja
Hasil penelitian diperoleh  bahwa  sebagian besar nyeri pada responden yang diberikan kunyit adalah  nyeri  ringan  sebanyak  19  orang  (65,5%).  Hal  ini  menggambarkan  bahwa  nyeri dismenore  yang  dirasakan  remaja  berada  pada  katefori  sedang,  pada  kategori  ini  remaja mashih  belum  terganggu  dengan  adanya  nyeri  dan  masih  beraktivitas.    Efektivitas  ekstrak kunyit terhadap nyeri disampaikan oleh Sartika dan Fitriani, (2021) minuman kunyit sebagai pengurang rasa nyeri pada dismenore primer memiliki efek samping minimal. Senyawa aktif atau bahan kimia yang terkandung dalam kunyit adalah curcumine
Kunyit mempunyai khasiat sebagai jamu dan obat tradisional untuk berbagai jenis penyakit. Senyawa  yang  terkandung  dalam  kunyit  (kurkumin  dan  minyak  alsiri)  mempunyai  peranan sebagai  antioksidan,  antitumor,  antikanker,  antimikroba,  antipikun,  dan  antiracun.  Kunyit memiliki  sifat  anti  inflamasi  yang  dapat  menghambat  atau  mengurangi  terjadinya  inflamasi sehingga mengurangi atau bahkan menghambat kontraksi uterus. Kunyit punya sifat analgesik yang  bekerja  mengurangi  nyeri  di  beberapa  bagian  tubuh.  Selain  itu,  kandungan  kurkumin dalam  kunyit  juga  dapat  menghambat  produksi  hormon  prostaglandin  yang  menyebabkan peradangan  serta  rasa  nyeri  haid.  Itulah  alasan  kunyit  dinilai  mampu  untuk atasi  nyeri  haid. Selain  nyeri,  beberapa  wanita  juga  mengalami  kram  perut  saat  menstruasi. Kurkumin  dalam kunyit  juga  berfungsi  sebagai  agen  anti  peradangan  untuk  menenangkan  kram  perut  akibat kontraksi pada otot rahim dan usus.

## Perbedaan  Efektivitas  Ekstrak  Jahe  dengan  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi  Nyeri Dismenorhea Primer
Berdasarkan  uji Mann  Whitney yang  dianalisis  dengan  menggunakan  SPSS  diperoleh  nilai signifikansi  ( Asymp.  Sig )  antara  Ekstrak  Jahe  dengan  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi Nyeri  Dismenorhea  Primer  pada  Remaja  di  Kecamatan  Grujugan    Kabupaten  Bondowoso sebesar  0,012  <  0,05,  artinya  ho  ditolak  dan  ha  diterima,  sehingga    ada  perbedaan  Ekstrak Jahe  dengan  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi  Nyeri  Dismenorhea  Primer  pada Remaja  di Kecamatan Grujugan  Kabupaten Bondowoso. Kunyit lebih efektif dalam menurunkan nyeri dismenore  karena  memiliki  nilai  rata-rata  sebesar  24,71,  sementara  jahe  sebesar  34,29. Hipotesis  dalam  penelitian  ini  diterima  dan  terbukti  secara  statistic.    Menurut  Indrayani  & Ningsih,  (2018)  terapi  ramuan  herbal  dapat  dilakukan  dengan  cara  mengkonsumsi  obat tradisional  yang  berasal  dari  bahan-bahan  tanaman  tradisional.  Beberapa  bahan  tanaman tradisional yang dapat mengurangi rasa nyeri saat menstruasi diantaranya adalah tapak liman, temu putih, jahe, kunyit, dan sidaguri. Bahan yang umum digunakan untuk mengurangi nyeri menstruasi  adalah  kunyit.  Kunyit  biasa  digunakan  sebaga  pereda  nyeri  dan  pelancar menstruasi.
Perempuan  yang  mengalami  nyeri  menstruasi  biasanya  memproduksi  prostaglandin  10  kali lebih  banyak  dibandingkan  dengan  perempuan  yang  tidak  mengalami  nyeri  menstruasi. Prostaglandin ini menyebabkan meningkatnya kontraksi uterus yang menimbulkan rasa nyeri pada  saat  menstruasi.  Ekstrak  kunyit  dan  jahe  sama-sama  mampu  menurunkan  nyeri dismenore.  Hal  ini  disebabkan  karena  ekstrak  kunyit  mengandung  kurkumin  dapat menghambat  produksi  hormon  prostaglandin  dan  jahe  sebagai  anti  inflamasi  dengan  cara

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
menghambat kerja enzim didalam siklus siklooksigenase (COX) sehingga dapat menghambat pelepasan  enzim  tersebut  menuju  prostaglandin.  Kedua  ekstrak  kunyit  dan  jahe  sama-sama mengandung  antiinflamasi  yang  kuat serta  memiliki cara  kerja  yag  sama  yaitu  menghambat produksi hormon prostaglandin yang menjadi pemicu kontraksi otot dan menyebabkan nyeri.

## SIMPULAN
Pemberian  ekstrak  Jahe  pada  Remaja  di  Kecamatan  Grujugan  Kabupaten  Bondowoso mengalami  nyeri  dismenorhea  primer  ringan  sebanyak  17  orang  (58,6%),  Nyeri dismenorhea  primer  setelah  diberikan  ekstrak  kunyit  pada  Remaja  di  Kecamatan Grujugan  Kabupaten  Bondowoso  sebagian  besar  nyeri  ringan  sebanyak  19  orang (65,5%),  maka  ditemukan  adanya  perbedaan  Efektivitas  Ekstrak  Jahe  dengan  Ekstrak Kunyit dalam Mengurangi Nyeri Dismenorhea Primer

## DAFTAR PUSTAKA
Abdul.  (2016).  Kejadian  Dismenore  berdasarkan  Karakteristik  Orang  dan  Waktu  serta Dampaknya  Pada  Remaja  Putri  SMA  dan  Sederajat  di  Jakarta  Barat  tahun  2015. Fakultas  Kedokteran  Dan  Ilmu  Kesehatan  Universitas  Islam  Negeri  Syarif Hidayatullah Jakarta.
Ammar.  (2016). Faktor  Risiko  Dismenore  Primer  Pada  Wanita  Usia  Subur  di  Kelurahan Ploso Kecamatan Tambaksari Surabaya. Jurnal Berkala Epidemiologi, 4 (1) .
Anurogo  dan  Wulandari.  (2017). Cara  jitu  mengatasi  nyeri  haid. P  Hernita,  editor. Yogyakarta: CV Andi Offset. Yogyakarta: CV Andi Offset.
Diananda,  A.  (2018).  Psikologi  Remaja  dan  Permasalahannya.  In ISTIGHNA (Vol.  1,  Issue 1). https://e-journal.stit-islamic-village.ac.id/istighna/article/view/20.
Gunawati,  A.,  &  Nisman,  W.  A.  (2021).  Faktor-Faktor  yang  Berhubungan  dengan  Tingkat Dismenorea  di  SMP  Negeri  di  Yogyakarta.  Jurnal  Kesehatan  Reproduksi,  8(1),  8. https://doi.org/10.22146/jkr.56294.
Herawati, R. (2017). Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kejadian Nyeri Haid (Dismenorea) pada Siswi  Madrasah Aliyah Negeri Pasir Pengaraian. Materniry and Neonatal Jurnal Kebidanan , 2 (3), 161–172.
Indrayani,  S.,  &  Ningsih,  I.  S.  (2018).  Efektifitas  Ekstrak  Kunyit  dalam  Mengurangi  Nyeri Disminorhea  Pada  Mahasiswa  di  Asrama  Akademi  Kebidanan  Salma  Siak. Menara Ilmu , XII (5), 165–170.
Joshi et all. (2015). Primary Dysmenorrhea and Its Effect on Quality of Life in Young Girls. Int  J  Med  Sci  Public  Heal. [Internet].  2015;4(3):381–5.  Available  from: Http://Www.Scopemed.Org/Fulltextpdf.Php?Mn O=172430 .
Kojo,  N.  H.,  Kaunang,  T.  M.  D.,  &  Rattu,  A.  J.  M.  (2021).  Hubungan  Faktor-faktor  yang Berperan  untuk  Terjadinya  Dismenore  pada  Remaja  Putri  di  Era  Normal  Baru. E- CliniC , 9 (2), 429. https://doi.org/10.35790/ecl.v9i2.34433.
Larasati,  T.  A.,  A.,  &  Alatas,  F.  (2016).  Dismenore  Primer  dan  Faktor  Risiko  Dismenore Primer pada Remaja. Majority , 5 (3), 79–84.
Lestari,  D.  R.,  Citrawati,  M.,  &  Hardini,  N.  (2018).  Hubungan  Aktivitas  Fisik  dan  Kualitas

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
Tidur  dengan  Dismenorea  pada  Mahasiswi  FK  UPN  “Veteran”  Jakarta. Majalah Kedokteran Andalas , 41 (2), 48. https://doi.org/10.25077/mka.v41.i2.p48.
Lowdermilk. (2016). Buku Ajar Keperawatan Maternitas. Jakarta : EGC.
Luh, N., Purnama, A., Katolik, S., Vincentius, S., & Surabaya, P. (2019). Perilaku makan dan status gizi remaja .
Mayangsari,  R.  N.,  Puri,  Y.  E.,  Fauziyah,  M.,  &  Annisa,  A.  (2020).  Pemberdayaan  Kepada Siswa  di  SMPN  11  Samarinda  tentang  Edukasi  Penanganan  Dismenorea  Primer. Indonesian Journal of Community
Dedication , 2 (1), 22–26. https://doi.org/10.35892/community.v2i1.280.
Negara.  (2020).  Pengaruh  Penggunaan  Minyak  Jahe  Dalam  Menurunkan  Skala  Nyeri  Haid Pada Dismenore Primer Siswi Sma Di Kota Palu. Orphanet Journal of Rare Diseases , 21 (1), 1–9.
Rahayu, K. D., & Nujulah, L. (2018). Efektifitas Pemberian Ekstrak Jahe Terhadap Intensitas Dismenore Pada Mahasiswi Akademi Kebidanan Sakinah Pasuruan. Embrio , 10 (2), 70– 75. https://doi.org/10.36456/embrio.vol10.no2.a1642.
Sartika  dan  Fitriani.  (2021).  Efektifitas  Kunyit  dan  Asam  Jawa  Sebagai  Terapi  Slimming Body  pada  Ibu  Postpartum  di  BPM  Hj.  Dewi  Mulyati  Kabupaten  Majalengka. Jurnal Kesehatan Pertiwi Politeknik , 3 , 66–70.
Saputro, K. Z. (2018). Memahami ciri dan tugas erkembangan masa remaja. Aplikasia: Jurnal Aplikasi Ilmu-Ilmu Agama, 17(1), 25– 32.