Volume 10, Number 1, 2024 Page : 43 sd 54
DOI : 10.22373/je.v10i1.19556
Jurnal Edukasi : Jurnal Bimbingan Konseling P-ISSN : 2460-4917 E-ISSN : 2460-5794

## DAMPAK KECEMASAN DALAM MENGHADAPI DUNIA KERJA PADA FRESH GRADUATE ALUMNI BIMBINGAN DAN KONSELING ISLAM
1 Dwiana Febriyan Nur Laily & 2 Isnanita Noviya Andriyani
1,2 Universitas Islam Negeri Raden Mas Said Surakarta, Jawa Tengah, Indonesia Contributor Email : febriyanlaily@gmail.com Received: Aug, 2023 Accepted: Mar, 2024 Published: Jun 30, 2024
Abstract:  Anxiety  is  an  unpleasant  emotional  reaction  characterized  by  fear.  Someone  who experiences  excessive  anxiety  can  have  a  negative  impact  on  health.  Anxiety  can  also  change  a person's behavior and cause negative thoughts. This study aims to determine the impact of fresh graduate  anxiety  entering  the  world  of  work  on  alumni  of  Islamic  Guidance  and  Counseling  at Raden  Mas  Said  State  Islamic  University  Surakarta.  The  research  method  used  is  a  qualitative method  with  a  phenomenological  approach.  The  data  collection  technique  used  is  by  using observation,  interview  and  documentation  techniques.  The  subjects  in  this  study  amounted  to  4 people  who  were  selected  using  purposive  sampling  technique.  Data  validity  in  this  study  uses source triangulation. Data analysis techniques use data display, data reduction and conclusions. The results of this study indicate that the impact of excessive anxiety can interfere with thoughts that can cause  negative  thoughts  and  become  unfocused  while  working.  And  shows  the  impact  of physiological reactions from anxiety such as the appearance of cold sweat, restlessness, and avoidance behavior disorders.
Keywords: Anxiety; Fresh Graduate; Working; Guidance; Counseling.
Abstrak:  Kecemasan merupakan suatu reaksi emosi yang kurang menyenangkan yang  ditandai dengan  rasa  ketakutan.  Seseorang  yang  mengalami  kecemasan  yang  berlebihan  dapat mengakibatkan  dampak  yang  buruk  terhadap  kesehatahan.  Kecemasan  juga  dapat  mengubah perilaku  seseorang  dan  menimbulkan  pikiran  yang  negatif.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui dampak kecemasan fresh graduate yang memasuki dunia kerja pada alumni Bimbingan dan Konseling Islam Universitas Islam Negeri Raden Mas Said Surakarta. Metode penelitian yang digunakan  adalah  metode  kualitatif  dengan  pendekatan  fenomenologi.  Teknik  pengumpulan  data yang  digunakan  adalah  dengan  menggunakan  teknik  observasi,  wawancara  dan  dokumentasi. Subjek  dalam  penelitian  ini  berjumlah  4  orang  yang  dipilih  menggunakan  teknik  purposive sampling. Keabsahan data dalam penelitian ini menggunakan trianggulasi sumber. Teknik analisis data  menggunakan  display  data,  reduksi  data  dan  kesimpulan.  Hasil  dari  penelitian  ini menunjukkan bahwa dampak dari kecemasan ini yang berlebihan dapat mengganggu pikiran yang dapat menyebabkan memunculkan pikiran yang negatif dan menjadi tidak fokus saat bekerja. Dan menunjukkan  dampak  dari  reaksi  fisiologi  dari  kecemasan  seperti  munculnya  keringat  dingin, gelisah, dan gangguan perilaku menghindar.
Kata Kunci: Kecemasan, Lulusan; Bekerja; Bimbingan; Konseling.
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 10, No. 1, 2024 DOI : 10.22373/je.v10i1.19556

## A. PENDAHULUAN
Setiap siswa mempunyai gambaran yang berbeda-beda terhadap dunia kerja, dan tentunya  berbeda  pula  keinginannya,  di  lembaga  instansi  mana  ingin  bekerja  atau  di bidang apa agar sukses di masa depan dan tidak terus menganggur. Ketika mahasiswa lulus dari perguruan tinggi, kehidupan kerja adalah tantangan berikutnya yang dihadapi para  fresh  graduate.  Misalnya,  banyak  mahasiswa  lulusan  baru  yang  datang  dari berbagai  universitas  di  Indonesia  setiap  tahunnya,  namun  peluang  kerja  yang ditawarkan  tidak  sebanding.  Di  zaman  sekarang,  tidak  cukup  hanya  mengenyam pendidikan untuk mencari pekerjaan, kita harus siap secara fisik dan mental (Dewanda, 2019).
Penerapan  perkembangan  ilmu  pengetahuan  dan  teknologi  telah  menyebabkan terjadinya  perubahan  dalam  kehidupan  kerja,  sehingga  menyebabkan  sistem pengembangan sumber daya manusia harus terus beradaptasi seiring berjalannya waktu. Hal  ini  mengarahkan  perusahaan  untuk  terus  meningkatkan  kualitas  tenaga  kerja  dan pencari  kerja,  dengan  harapan  dapat  memberikan  kinerja  terbaik  bagi  perusahaan. Pemenuhan kebutuhan perusahaan yang tidak semua orang dapat penuhi, menimbulkan kesenjangan antara kesempatan kerja dan pencari kerja (Karina, 2022).
Fresh  graduate  merupakan  golongan  mahasiswa  yang  baru  saja  menyelesaikan studi sarjana dengan pengalaman kerja yang sangat terbatas (Ramadani & Muhid, 2022). Fresh  graduate  secara  tidak  langsung  juga  dituntut  untuk  mendapatkan  bidang  karir yang layak sesuai skill dan ilmu yang telah didapatkan selama melakukan studi sarjana, sehingga  muncul  berbagai  kecemasan  yang  dialami  oleh  mahasiswa  fresh  graduate seperti  tingginya  persaingan  antara  para  pencari  kerja  serta  mahasiswa  fresh  graduate yang sangat minim pengalaman kerja yang dimilikinya. Sehingga untuk masuk ke dalam dunia kerja menjadi tantangan yang serius bagi mahasiswa fresh graduate.
Meningkatnya  jumlah  pengangguran  dengan  lulusan  perguruan  tinggi  pada setiap tahunnya banyak yang menilai kurang memiliki pengalaman dalam dunia kerja. Sementara dalam mencari sebuah pekerjaan harus memiliki kelebihan dan keahlian (soft skill) agar dapat diterima oleh perusahaan. Kecemasan  menghadapi dunia kerja terjadi karena seseorang kurang siap dalam memasuki dunia kerja (Dewanda, 2019). Mahasiswa fresh  graduate  yang  belum  siap  menghadapi  dunia  kerja  dapat  mengganggu  pikiran bahkan bisa sampai mengubah perilakunya, menimbulkan pikiran-pikiran negatif yang
Dwiana Febriyan Nur Laily Dkk  - Dampak Kecemasan Dalam Menghadapi Dunia Kerja pada  Fresh Graduate Alumni Bimbingan dan Konseling Islam
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
muncul  akan kurang percaya dalam kemampuan yang dimiliki dan rasa tidak mampu untuk bersaing dengan para pencari kerja lainnya.
Begitu banyak lulusan dari perguruan tinggi jenjang strata yang menganggur, hal tersebut  memunculkan  satu  fenomena  kecemasan  pada  fresh  graduate.  Kecemasan dalam  memasuki  dunia  kerja  biasanya  di  alami  oleh  fresh  graduate,  karena  akan memasuki  dunia  kerja  yang  mungkin  belum  pernah  dimasuki  oleh  fresh  graduate. Seseorang  yang  mengalami  kegagalan  dalam  pekerjaan  atau  mungkin  yang  sedang berjuang untuk mendapatkan sebuah pekerjaan sering mengalami gangguan kecemasan.
Kecemasan dalam menghadapi dunia kerja agar dapat dikurangi karena memiliki kecemasan  yang  tinggi  dapat  berpengaruh  pada  pekerjaan  yang  akan  di  dapat  dan dengan  mengurangi  rasa  cemas  seseorang  dapat  mendapatkan  pekerjaan  yang  sesuai yang  di  inginkan.  Kecemasan  yang  tinggi  memiliki  kompetensi  yang  buruk  dan mungkin  dinilai  kurang  terampil  secara  sosial  dalam  berhubungan  di  suatu  lingkungan kerja. Kecemasan ini merupakan dampak psikologis dari ketidakjelasan nasib mereka yang akan  memasuki  dalam  dunia  kerja  (Brilian,  2022).  Kecemasan  merupakan  suatu  tahapan ketegangan emosional yang ditandai
dengan ketakutan yang amat sangat dan gejala-gejala yang mengancam individu sehingga  menimbulkan  kecemasan.  Kecemasan  sering  dialami  terhadap  hal-hal  yang belum diketahui  kepastiannya, misal  terhadap masa depannya, terhadap rencana yang sedang diangankan dan sempitnya lapangan pekerjaan (Assabiqa, 2022).
Kaplan,  Sadock  &  grebb  (1997)  mengungkapkan  jika  kecemasan  hanya  sebagai sinyal  akan  sebuah  ancaman,  maka  sebuah  kecemasan  dapat  dianggap  sebagai  emosi yang sama seperti ketakutan. Kecemasan juga merupakan peringatan sebuah anacaman rasa  takut  akan  keputusan  yang  akan  diambil.  Tanpa  disadari  kecemasan  akan mengarahkan  seseorang  untuk  mengambil  suatu  langkah  yang  diperlukan  untuk mencegah suatu ancaman yang akan terjadi (Fitriyana et al., 2020).
Nevid  Jeffrey,  Spencer,  Beverly  (2005)  kecemasan  yang  memiliki  ciri-ciri keterangsangan fisiologis, perasaan yang tidak menyenangkan terhadap suatu hal yang buruk  akan  terjadi.  Suatu  keadaan  yang  menunjukkan  rasa  khawatir  terhadap  sesuatu merupakan bagian dari kecemasan. Kecemasan ini memiliki aspek ukur dengan dilihat secara fisik, perilaku dan kognitif. (Dian et al., 2022).
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 10, No. 1, 2024 DOI : 10.22373/je.v10i1.19556
Kecemasan  merupakan  bagian  dari  kehidupan  sehari-hari  dan  hampir  semua orang  pernah  mengalami  kecemasan.  Kecemasan  yang  berlebihan  berdampak  buruk bagi  kesehatan.  Kecemasan  adalah  respon  emosional  yang  tidak  menyenangkan  yang ditandai dengan rasa takut. Kecemasan kehidupan kerja merupakan perasaan khawatir yang  dialami  seseorang  ketika  memasuki  dunia  kerja,  kecemasan  ini  biasanya  dialami oleh mereka yang baru menyelesaikan studinya atau baru saja lulus dan ingin mencari pekerjaan yang sesuai dengan jurusannya (Mardiyani, 2020).
Kecemasan juga muncul pada permasalahan orientasi karir yang dihadapi fresh graduate saat mencari pekerjaan. Dari penelitian yang telah dilakukan oleh Esti Mulyani (2023)  diketahui  tidak  semua  mahasiswa  fresh  graduate  memiliki  orientasi  karir  yang jelas pada alumni prodi BKI di UIN Prof. K.H. Saifuddin Zuhri Purwokerto. Dari hasil penelitian  tersebut  juga  minimnya  pengalaman  dan  informasi  yang  meluas  mengenai lowongan pekerjaan, permasalahan tentang kualifikasi ketentuan yang belum sesuai juga menimbulkan rasa cemas pada fresh graduate yang sedang mencari pekerjaan (Mulyani, 2023).
Orientasi  karir  pada  fresh  graduate  juga  perlu  untuk  merencanakan  karir  dan mengembangkan  potensi  yang  dimiliki.  Pada  informasi  karir  juga  perlu  dilengkapi dengan beberapa informasi pada lowongan pekerjaan yang memperlihatkan keberadaan karir  dan  tentang  jumlah  posisi  yang  ada  dilapangan.  Dengan  begitu  informasi  karir dapat  diberikan  kepada  calon  pelamar  kerja  secara  klasikal  tentang  bagaimana  untuk mengembangkan potensi dan mengoptimalkan diri untuk pekerjaan yang akan dijalani (Mujahid et al., 2018)
Untuk mengetahui cemas tidaknya dalam menghadapi dunia kerja tidak berasal dari  pengakuan  dari  umum.  Oleh  karena  itu,  seseorang  yang  mengalami  kecemasan terhadap  sempitnya  lapangan  pekerjaan  dan  individu  akan  menyadari  bahwa  harus memecahkan  masalahnya  terlebih  dahulu.  Salah  satu  upaya  individu  untuk  mengatasi akan munculnya kecemasan dalam menghadapi dunia kerja adalah dengan cara memiliki kepercayaan diri dan optimis untuk mendapatkan suatu pekerjaan yang di inginkan.
Dunia  kerja  adalah  suatu  hal  yang  akan  menjadi  pengalaman  baru  bagi  setiap individu.  Setiap  individu  juga  memiliki  perspektif  yang  berbeda  tentang  dunia  kerja. Sebagian  individu  beranggapan  bahwa  dunia  kerja  merupakan  suatu  hal menyenangkan,  tetapi  sebagian  dari  individu  lainnya  beranggapan  bahwa  persaingan dalam  dunia  kerja  merupakan  hal  menakutkan  yang  mengakibatkan  individu  merasa
Dwiana Febriyan Nur Laily Dkk  - Dampak Kecemasan Dalam Menghadapi Dunia Kerja pada  Fresh Graduate Alumni Bimbingan dan Konseling Islam
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
tertekan  dan  cemas  (Rachmady  &  Aprilia,  2018).  Kecemasan  dalam  mencari  suatu pekerjaan  dapat  dikendalikan  oleh  individu  ketika  yakin  bahwa  ia  memiliki  daya  juang,  ini memungkinkan fresh graduate mampu mengatasi masalah terkait persaingan dalam dunia kerja.
Dari  hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Noor  Rachmady  &  Eka  Dian  Aprilia (2018) menyatakan bahwa adanya kecemasan yang di alami oleh fresh graduate dalam memasuki  dunia  kerja  pada  individu.  Pada  penelitian  ini  mengatakan  terdapat kecemasan sedang yang dialami oleh fresh graduate, hal ini dapat dilihat dari perilaku seseorang yang mengalami kecemasan akan menghindari permasalahan yang sedang di alaminya  dan  suasana  hati  mudah  berubah.  Fresh  graduate  yang  yang  mengalami kecemasan  akan  menghindari  pembicaraan  yang  membahas  tentang  dunia  keja  dan dapat tersinggung.
Dari  hasil  survei  dengan  menggunakan  teknik  wawancara  terkait  menghadapi dunia kerja fresh graduate pada alumni Bimbingan dan Konseling Islam UIN Raden Mas Said Surakarta, fresh graduate mendefinisikan bahwa kecemasan merupakan suatu hal yang  sangat  mengganggu  individu  untuk  melakukan  suatu  kegiatan  yang  membuat individu merasa tidak nyaman. Hasil dari wawancara tersebut disimpulkan bahwa ada kecemasan  yang  dialami  oleh  fresh  graduate  pada  alumni  Bimbingan  dan  Konseling Islam  diantaranya:  (1)  cemas  akan  skill  yang  di  milikinya,  (2)  cemas  akan  lingkungan baru karena individu sulit beradaptasi, (3) cemas ketika akan melakukan interview, (4) cemas bekerja tidak sesuai dengan bidangnya. Hal ini berdampak secara fisik, perilaku dan secara kognitif dengan begitu individu kurang fokus saat melakukukan suatu kegiatan.
Kecemasan  yang  tidak  teratasi  dengan  baik  pada  fresh  graduate  dapat menimbulkan  dampak  negatif  bagi  individu,  salah  satunya  gangguan  perilaku  berupa perilaku  menghindar.  Perilaku  menghindar  dapat  menghambat  individu  untuk mendapat pekerjaan (Mu’arifah, n.d.). Kecemasan yang tidak dapat diatasi dengan baik oleh para fresh graduate juga menyebabkan orang merasa tertekan, kurang percaya diri, terus-menerus  merasa  gagal,  sering  melamun  atau  merenung,  mudah  putus  asa,  dan mungkin mengalami kecemasan kronis (Isnaini & Lestari, 2015).
Dari  penjelasan  diatas  dapat  disimpulkan  bahwa  peneliti  ingin  mengetahui apakah  ada  dampak  kecemasan  yang  dialami  oleh  fresh  graduate  dalam  menghadapi dunia  kerja.  Sehingga  dapat  menjadi  acuan  bagi  setiap  individu  yang  mungkin  belum paham  dengan  kecemasan  dalam  menghadapi  dunia  kerja.  Penulis  juga  tertarik  untuk
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 10, No. 1, 2024 DOI : 10.22373/je.v10i1.19556
meneliti  fresh  graduate  yang  mengalami  kecemasan  untuk  mendapatkan  pekerjaan karena persaingan yang tinggi di dalam dunia kerja.

## B. METODE
Jenis  penelitian  yang  digunakan  adalah  menggunakan  penelitian  kualitatif dengan  menggunakan  pendekatan  fenomenologi.  Menurut  Bogdan  dan  Taylor penelitian  kualitatif  adalah  prosedur  penelitian  yang  menghasilkan  data  deskriptid berupa  kata-kata  tertulis  maupun  lisan  dari  orang-orang  dan  perilaku  yang  diamati. Penelitian  kualitatif  dilakukan  pada  kondisi  alamiah  dan  merupakan  sifat  penemuan (Murdiyanto,  2020).  Fokus  pada  penelitian  ini  merupakan  persepsi  dan  pengalaman peserta, juga cara mereka memahami kehidupan.
Pada  penelitian  fenomenologi  metode  pengumpulan  data  yang  digunakan berfokus  pada  in-depth  interviews  (interview  yang  mendalam)  sebagai  langkah  utama dalam  membuat  penjelasan  dari  pengalaman.  Subjek  dalam  penelitian  ini  berjumlah  4 orang  yang  dipilih  menggunakan  teknik  purposive  sampling.  Kriteria  subjek  tersebut diantaranya:  Mahasiswa  fresh  graduate UIN  Raden  Mas  Said  Surakarta  program  studi BKI yang lulus pada tahun 2021-2023, subjek merupakan perempuan usia  23-24 tahun, fresh  graduate  yang  mengalami  kecemasan  dalam  menghadapi  dunia  kerja.  Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini yaitu dengan menggunakan teknik wawancara semi  tersetruktur,  observasi  non  partisipan,  dan  dokumentasi.  Keabsahan  data  dalam penelitian ini menggunakan trianggulasi sumber. Sedangkan teknik analisis data menggunakan reduksi data, display data dan kesimpulan untuk menyusun data yang telah diperoleh.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Hasil
Timbulnya  rasa  cemas  pada  fresh  graduate  dalam  menghadapi  dunia  kerja disebabkan  oleh  adanya  rasa  tidak  aman  terhadap  kemampuan  yang  dimiliki  serta pengalaman  yang  diperoleh  selama  menempuh  studi.  Seseorang  yang  cemas  memiliki banyak  hal  yang  dapat  membuatnya  khawatir  terhadap  kesehatan,  hubungan  sosial, kondisi  lingkungan,  karir  dan  ujian,  hal  tersebut  merupakan  sesuatu  yang  normal bahkan  adaptif  untuk  sedikit  cemas  mengenai  aspek-aspek  dalam  hidup.  Bandelow, Michaelis  & wedekind  (2017) menjelaskan bahwa kemunculan kecemasan sangat relatif
Dwiana Febriyan Nur Laily Dkk  - Dampak Kecemasan Dalam Menghadapi Dunia Kerja pada  Fresh Graduate Alumni Bimbingan dan Konseling Islam
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
dikehidupan  seseorang  dengan  faktor  psikososial.  Kecemasan  adalah  salah  satu gangguan  yang  umum  tetapi  tidak  mudah  untuk  dikenali  secara  langsung  dalam kehidupan seseorang (Don John Vallesteros et al., 2020).
Dari  hasil  wawancara dari  beberapa mahasiswa fresh graduate  BKI UIN Raden Mas  Said  peneliti  menemukan  beberapa  dari  mereka  mengalami  kecemasan  pada  saat mencari kerja karena ketakutan akan bekerja tidak sesuai bidangnya. Dari sebagian fresh graduate alumni BKI yang ada di UIN Raden Mas Said Surakarta merasa cemas ketika melamar pekerjaan karena dengan bermodalkan ijazah sarjana saja tidak cukup. Seperti yang  di  ucapkan  oleh  Mbak  FY  salah  satu  informan  “untuk  sekarang  buat  terjun  ke dunia  kerja  bermodal  ijazah  susah,  paling  tidak  harus  punya  skill  selain  dari  jurusan kuliah.” Tetapi jika bekerja tidak sesuai bidang akan diragukan kemampuan dan kinerja individu.  Pada  mahasiswa  fresh  graduate  mereka  mengalami  kecemasan  karena  takut mereka tidak diterima di perusahaan yang sudah mereka lamar sebelumnya. Di sisi lain mereka  juga  cemas  ketika  mereka  bekerja  yang  tidak  sesuai  dengan  bidangnya  dan mereka  harus  mempelajari  lagi  dari  awal.  Karena  mencari  kerja  yang  sesuai  dengan bidang merupakan suatu hal yang tidak mudah bagi fresh graduate.
Selain itu mahasiswa fresh graduate cemas akan tempat kerja baru karena harus menyesuaikan lingkungan baru dan beradaptasi lagi. Seperti yang dikatakan oleh Mbak FY “ada perasaan cemas akan lingkungan baru, temen baru, terus selalu bertanya pada diri sendiri nanti bisa nggak ya menyesuaikan diri sama temen-temen dan menyesuaikan ridme  kerjanya.”.  Dari  ungkapan  teresebut  dapat  disimpulkan  bahwa  perasaan  cemas yang  dialami  ketika  berada  di  lingkungan  baru  dan  harus  menyetarakan  kemampuan dari  pegawai  lainnya.  Mbak  FY  juga  mengatakan  “waktu  har i  pertama  kerja  aku  juga merasa  takut  rasanya  panas  dingin  dan  gugup.”.  dari  ungkapan  tersebut  dapat disimpulkan  bahwa  ketika  masuk  kerja  individu  mengalami  cemas  dan  berdampak secara fisik seperti merasa panas dingin dan gugup pada hari pertama bekerja.
A dapun  ungkapan  dari  Mbak  EN  “selalu  merasa  cemas  kalau  waktu  kerja ditempatkan  tidak  sesuai  kemampuan  dan  bidang  yang  telah  dipelajari  waktu  kuliah, saya juga sempat sedikit stress cuma memikirkan hal itu. tetapi saya harus tetap yakin kalau  saya  punya  kemampuan  bekerja  di  tempat  kerja  yang  saya  inginkan.  Dan dukungan  dari  keluarga  yang  selalu  membuat  saya  bangkit  untuk  mengejar  impian saya”. Dari pernyataan tersebut dapat disimpulkan bahwa sebuah keyakinan dan tekad
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 10, No. 1, 2024 DOI : 10.22373/je.v10i1.19556
berasal  dari  dukungan  orang  terdekat.  Tetapi  ada  juga  fresh  graduate  yang  dapat mengontrol  dirinya  dan  menjadikan  stressnya  menjadi  eustress  memiliki  keyakinan bahwa dengan kemampuan yang dimiliki oleh individu dapat bersaing sehingga mampu menghadapi segala kesulitan maupun tantangan.
Banyak  lulusan  baru  atau  fresh  graduate  yang  ingin  sukses  di  usia  muda  dan berharap  bisa  mendapatkan  pekerjaan  di  perusahaan  pilihannya  setelah  lulus,  namun harapan mereka tidak selalu sesuai kenyataan dan cita-citanya tidak selalu terwujud (A. T. Sari & Eva, 2021) . Seperti yang diungkapkan oleh Mbak CH “setelah lulus langsung berusaha  untuk  menyebar  surat  lamaran  pekerjaan  agar  tidak  kelamaan  berdiam  diri dirumah, jika lama- lama dirumah saya tidak bisa membantu kebutuhan keluarga”. Dari pernyataan  tersebut  bahwa  fresh  graduate  berusaha  untuk  mecari  kerja  sesuai kemampuan untuk membantu kebutuhan keluarganya.
Dalam memasuki dunia kerja harus mempersiapkan mental yang kuat, jika harus bekerja  diluar  kota  juga  harus  siap  meninggalkan  rumah  dan  keluarga  hanya  untuk beke rja. Seperti yang diungkapkan oleh Mbak NS “saya merasa sedih ketika saya harus bekerja  diluar  kota,  bagi  saya  itu  sangat  berat  untuk  meninggalkan  rumah  dan  saya cemas  ketika  memikirkan  keluarga  dirumah  jika  ada  yang  sakit.  Dan  itu  sangat berdampak bagi sa ya karena kurang fokus saat bekerja”. Dari pernyataan tersebut dapat dilihat bahwa bekerja diluar kota sangat berat bagi Mbak NS karena hal itu berdampak pada pekerjaannya yang menjadi kurang fokus.
Dalam  permasalahan  ini  subjek  mengalami  kecemasan  pada  saat  mencari  kerja maupun  yang  baru  memasuki  dunia  kerja  dan  sempitnya  peluang  kerja  yang  sesuai dengan  bidangnya.  Hal  ini  dikemukakan  oleh  keempat  subjek  yang  mengalami kecemasan  tersebut.  Beberapa  diantara  mereka  mengalami  kecemasan  akan  skill  yang dimilikinya, karena minimnya praktik dan pengalaman kerja waktu dibangku kuliah.

## 2. Pembahasan
Dari  hasil  penelitian  diatas  dapat  diketahui  bahwa  mahasiswa  fresh  graduate alumni  Bimbingan  Konseling  Islam  UIN  Raden  Mas  Said  Surakarta  mengalami kecemasan  dalam  memasuki  dunia  kerja,  seperti  cemas  akan  skill  yang  dimilikinya, bekerja tidak sesuai bidangnya dan cemas akan lingkungan baru. Tetapi setiap individu akan  menampilkan  cara  yang  berbeda-beda  dalam  menghadapi  kecemasan  yang dialami. Kecemasan dapat timbul dan dirasakan saat individu mengalami sebuah realita
Dwiana Febriyan Nur Laily Dkk  - Dampak Kecemasan Dalam Menghadapi Dunia Kerja pada  Fresh Graduate Alumni Bimbingan dan Konseling Islam
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
dan tanggung jawab yang lebih besar dalam hidupnya. Hal tersebut dapat menimbulkan rasa cemas sehingga dapat memunculkan perubahan baik secara fisik maupun perilaku.
Seperti halnya yang dikemukakan oleh Nevid, Rathus dan Greene (2005) bahwa kecemasan  adalah  sebagai  suatu  keadaan  dimana  emosional  yang  mempunyai  ciri keterangsangan  fisiologis,  perasaan  tegang  yang  tidak  menyenangkan  dan  mengalami suatu kekhawatiran dalam suatu keadaan yang buruk akan terjadi (Dewanda, 2019).
Terdapat  tiga  aspek  dampak  dari  kecemasan  yang  dikemukakan  oleh  Nevid, Rathus, dan  Greene (2005) yaitu: a) Dampak kecemasan secara fisik, yakni  reaksi yang muncul  pada  tubuh  seseorang  yang  cemas.  Pada  aspek  ini  subjek  mengalami  panas dingin dan tangan bergetar ketika hendak wawancara kerja; b) Perilaku, seseorang yang mengalami  kecemasan  menunjukkan  suatu  perilaku  untuk  menghindari  yang  menjadi pemicu kecemasan pada seseorang. Aspek perilaku ini ditandai dengan adanya perilaku terguncan,  seperti  halnya  yang  dialami  oleh  subjek  ketika  bekerja  dihari  pertamanya yang  mengalami  perilaku  yang  diluar  kendali  seperti  perilaku  menghindar  akan masalah,  tiba-tiba  individu  terdiam  dan  sulit  bicara.;  c)  Kognitif,  seseorang  yang mengalami  kecemasan  akan  berfikir  secara  berlebihan  terhadap  situasi  yang  sedang dihadapinya. Pada aspek kognitif ini subjek mengalami rasa khawatir dan gelisah yang berlebihan,  karena  subjek  takut  jika  masuk  kerja  yang  tidak  sesuai  dengan  bidangnya. Selain itu aspek kognitif ini juga berdampak pada individu yang akan mengganggu dan kurang fokus saat bekerja.
Kaplan, Sadock & Grebb (2005) mengungkapkan kecemasan adalah sesuatu hal yang  normal  dan  wajar  yang  terjadi  secara  bersamaan  dengan  perkembangan, perubahan,  pengalaman  baru  atau  sesuatu  yang  mungkin  belum  pernah  dilakukan sebelumnya, serta dalam menemukan identitas diri dan arti hidup. Perasaan yang tidak menentu  nantinya  akan  menimbulkan  perubahan  secara  fisiologis  dan  psikologis (Dewanda,  2019).  Hal  ini  juga  sesuai  pernyataan  subjek  bahwa  fresh  graduate mengalami  dampak  perubahan  secara  fisiologis  yang  ditandai  dengan  munculnya keringat dingin, gelisah dan perilaku menghindar.
Branca  mengemukakan  bahwa  kecemasan  adalah  suatu  perasaan  yang  tidak menyenangkan  karena  suatu  hal  yang  ketidakpastian  tentang  masa  depan  dengan ancaman  kegagalan  yang  akan  dihadapi.  Dan  ada  sebagian  fresh  graduate  yang mengalami  kecemasan  saat  menghadapi  dunia  kerja  dengan  perasaan  yang  khawatir
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 10, No. 1, 2024 DOI : 10.22373/je.v10i1.19556
akan suatu hal yang mungkin dapat terjadi. Kecemasan dalam menghadapi dunia kerja dapat disebabkan oleh banyak hal yang diantaranya dengan peluang kerja yang semakin sempit, minimnya keterampilan atau skill dan persaingan yang semakin ketat (R. Sari et al., 2018).
Ketika  seseorang  merasa  tidak  mempunyai  kemampuan  dalam  menghadapi permasalahan  sebelumnya,  ia  selalu  merasa  cemas  dan  berpikiran  negatif.  Saat menghadapi  dunia  kerja,  fresh  graduate  harus  mampu  mengatasi  dan  mengendalikan sumber-sumber kecemasan. (Dewantari & Soetjiningsih, 2022).
Dalam  suatu  permasalahan  untuk  menghadapi  persaingan  dalam  dunia  kerja, sebagian  subjek  merasa  tertekan  dan  khawatir  atau  perasaan  takut.  Oleh  karena  itu penting  bagi  fresh  graduate  untuk  dapat  mengelola  kecemasan  yang  sedang dihadapinya.  Dalam  hal  ini  mereka  harus  tetap  berpikir  positif  bahwa  masih  ada peluang  untuk  mereka  bekerja.  Beberapa  subjek  juga  melakukan  usaha  diri  untuk menangani  kecemasan  dengan  melakukan  suatu  hal  yang  disukai  seperti  self  healing untuk mengalihkan sementara rasa cemas yang tengah di rasakan
Dari hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa kecemasan menghadapi dunia  kerja  itu  sendiri  disebabkan  oleh  kurangnya  rasa  percaya  diri  terhadap keterampilan  dan  pengetahuan  yang  diperoleh  selama  studi.  Mereka  takut  harus bersaing  dengan  pencari  kerja  lain  dalam  kehidupan  profesional  mereka.  Kecemasan fresh graduate merupakan suatu pemikiran yang muncul dari ketidakpastian  terhadap suatu  hal   yang  tidak  dapat  diprediksi,  sehingga memunculkan rasa kekhawatiran ataupun  takut  yang  berdampak  pada  reaksi  fisiologis  seperti  gelisah,  muncul  keringat dingin  dan  badan  bergetar  hingga  jantung  berdegup  ketika  memikirkan  dunia  kerja. Kecemasan  yang  tidak  teratasi  dengan  baik  pada  fresh  graduate  dapat  menimbulkan dampak  negatif  bagi  individu,  salah  satunya  adalah  gangguan  perilaku  yang  akan membuat individu menghindar.

## D. PENUTUP
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan,  maka  dapat  disimpulkan bahwa sebagian mahasiswa fresh graduate yang mengalami kecemasan ketika memasuki dunia  kerja,  karena  untuk  masuk  dunia  kerja  fresh  graduate  tidak  menjamin  masuk pekerjaan  yang  sesuai  dengan  bidang  yang  telah  dipelajari  sebelumnya  di  bangku kuliah.  Kecemasan  yang  dirasakan  oleh  fresh  graduate  merupakan  pemikiran  yang
Dwiana Febriyan Nur Laily Dkk  - Dampak Kecemasan Dalam Menghadapi Dunia Kerja pada  Fresh Graduate Alumni Bimbingan dan Konseling Islam
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
muncul  akan  ketidakpastian  dari  suatu  hal  yang  belum  bisa  diprediksi.  Kecemasan dalam  menghadapi  dunia  kerja  dapat  disebabkan  oleh  banyak  hal  yang  diantaranya dengan  peluang  kerja  yang  semakin  sempit,  minimnya  keterampilan  atau  skill  dan persaingan  yang  semakin  ketat.  Hasil  penelitian  menunjukkan  dampak  dari  reaksi fisiologi  dari  kecemasan  seperti  munculnya  keringat  dingin,  gelisah,  dan  gangguan perilaku menghindar dan akan menyebabkan kurang fokus dalam bekerja. Dan terdapat tiga  aspek  kecemasan  yaitu  aspek  fisik,  individu  yang  mengalami  kecemasan  dapat tercermin  dari  kondisi  fisiknya.  Aspek  perilaku,  dapat  dilihat  dari  perilaku  individu yang  mengalami  kecemasan. Aspek  kognitif,  pada  aspek  ini  individu  yang  mengalami kecemasan akan sulit untuk berkonsentrasi.

## REFERENSI
Assabiqa,  S.  (2022).  Pengaruh  Adversity  Quotient  Dengan  Kecemasan  Menghadapi Dunia Kerja Pada Fresh Graduate Politeknik Negeri Lhokseumawe.
Brilian, N. A. (2022). Pengaruh efikasi diri terhadap kesiapan kerja pada fresh graduate Fakultas  Psikologi  Universitas  Islam  Negeri  Maulana  Malik  Ibrahim  Malang. http://etheses.uin-malang.ac.id/id .
Dewanda, F. A. (2019). Hubungan Antara Adversity Quotient Dengan Kecemasan dalam menghadapi  Dunia  Kerja  Pada  Mahasiswa  Tingkat  Akhir  UIN  Walisongo Semarang.
Dewantari,  A.  G.,  &  Soetjiningsih,  C.  H.  (2022).  Adversity  Quotient  dan  Kecemasan Menghadapi  Dunia  Kerja  Pada  Mahasiswa  Tingkat  Akhir.  Psikoborneo:  Jurnal Ilmiah Psikologi, 10(3), 629. https://doi.org/10.30872/psikoborneo.v10i3.8631 .
Dian,  P.,  Conia,  D.,  &  Dwi  Nurmala,  M.  (2022).  Gambaran  Tingkat  Kecemasan  Pada Mahasiswa Penyintas Covid-19 Saat Menghadapi  Kembali  Proses Pembelajaran. Jurnal Penelitian Bimbingan dan Konseling, 7(1), 12 – 20.
Don John Vallesteros, F. A., Dre, M. J., Mae, P. C., Joy, H. D., Shawn, J. P., Heart, S. P., & School  Doha,  P.  (2020).  From  Anxiety  to  Positivity:  Prevalence  and  Associated Factors  of  Anxiety  among  Newly  Graduated  Students.  International  Journal  of Innovative Science and Research Technology, 5(11). www.ijisrt.com .
Fitriyana, N., Karmiyati, D., Yuniardi, M. S., & Widiantoro, D. (2020). Hubungan Antara Self-Efficacy  dengan  Kecemasan  Komunikasi  INterpersonal  pada  Mahasiswa Baru. Personifikasi: Jurnal Ilmu Psikologi, 11(1).
Isnaini, N. S. N., & Lestari, R. (2015). Kecemasan pada Pengangguran Terdidik Lulusan Universitas. Universitas Muhammadiyah Surakarta, 13(1).
Karina,  N.  S.  A.  (2022).  Hubungan  Dukungan  Sosial  Orangtua  dan  Resiliensi  dengan Kecemasan  Menghadapi  Dunia  Kerja  Pada  Mahasiswa  Tingkat  Akhir  (Nomor 8.5.2017).
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 10, No. 1, 2024 DOI : 10.22373/je.v10i1.19556
Mardiyani,  F.  (2020).  Hubungan  antara  Kepercayaan  Diri  dengan  Kecemasan menghadapi  Dunia  Kerja pada Mahasiswa  Fakultas  Ushuludin dan Dakwah. In Kaos GL Dergisi (Vol. 8, Nomor 75). Mu’arifah , A. (n.d.). Hubungan Kecemasan dan Agresivitas. Humanitas, 2(2).
Mujahid, I., Ernawati, & Fadilah, G. F. (2018). Pengembangan Model Layanan Bimbingan Dan Konseling.
Mulyani,  E.  (2023).  Orientasi  Karir  dalam  Mencari  Pekerjaan  pada  Alumni  Fresh Graduate Prodi BKI Tahun 2022 UIN Prof.K.H. Saifuddin Zuhri Purwokerto 4(1).
Murdiyanto, E. (2020). Metode Penelitian Kualitatif (Sistematika Penelitian Kualitatif). In Bandung: Rosda Karya.
Rachmady,  T.  M.  N.,  &  Aprilia,  E.  D.  (2018).  Hubungan  Adversity  Quotient  Dengan Kecemasan  Menghadapi  Dunia  Kerja  Pada  Freshgraduate  Universitas  Syiah Kuala  Correlation  Adversity  Quotientand  the  Anxiety  in  Facing  the  Working World on Fresh graduate from Syiah Kuala University. Jurnal Psikogenesis, 6(1),
Ramadani,  D.  N.,  &  Muhid,  A.  (2022).  Efektivitas  Pelatihan  Perencanaan  Karier  untuk Meningkatkan Career Decision Self-e FFI Cacy pada Fresh Graduate : Literature Review. 17(April).
Sari, A. T., & Eva, N. (2021). Hubungan Optimisme dan Kesejahteraan Psikologis Pada Mahasiswa  Fresh  Graduate  yang  sedang  Mencari  Pekerjaan  :  Sebuah  Literature Review. Seminar Nasional Psikologi UM, April.
Sari,  R.,  Suhami,  &  Silawati.  (2018).  Analisis  Pengaruh  Kecemasan  Mahasiswa  Tingkat Akhir Dalam Menghadapi Dunia Kerja. 1(1).