## STATUS GIZI, PENGETAHUAN DAN KECUKUPAN KONSUMSI AIR PADA SISWA SMA NEGERI 12 KOTA BANDA ACEH
(Nutrition status, knowledge and adequate of water consumtion for student of senior high school 12 in Banda Aceh)
Saiful Bakri 1 *
1 Dosen Jurusan Gizi Politeknik Kesehatan Kemenkes Aceh, JL. Soekarno Hatta, Kampus Terpadu Poltekkes Kemenkes Aceh RI Aceh Lampeneurut, Aceh Besar. Telp.0651-46126. kode pos 23352.
E-mail: garnishbakri@yahoo.co.id
Received: 21/1/2019                       Accepted: 15/3/2019                       Published online: 12/5/2019

## ABSTRAK
Peningkatan kebutuhan cairan pada remaja disebabkan karena  meningkatnya  aktifitas  fisik  sehingga  tubuh memerlukan  air    untuk  memenuhi  kebutuhan  cairan tubuh.  Kecukupan  cairan  berkaitan  dengan  tingkat pengetahuan  dan  status  gizi  remaja.  Pengetahuan mempengaruhi  tindakan  mengkonsumsi  air.  Penelitian bertujuan  untuk  hubungan  status  gizi,  pengetahuan dengan  kecukupan  konsumsi  air.  Penelitian  ini    di lakukan  di  SMAN  12  kota  Banda  Aceh.  Penelitian  ini bersifat deskriptif analitik dengan desain crossectional. Total  sampel  sebanyak  64  orang  dengan  metode pengambilan  sampel  stratified  random  sampling  dan pengumpulan data di lakukan menggunakan kuasioner.Hasil  :status  gizi  remaja  normal  (92.2%), tingkat  pengetahuan  konsumsi  air  minum  cukup  baik (54.7%), ketidakcukupan konsumsi air ( 70.3%). Tidak ada  hubungan  antara  status  gizi  (p=  0,318), pengetahuan  (p=0,149)  dengan  kecukupan  konsumsi air.  Kesimpulan:  status  gizi  dan  pengetahuan  tidak berhubungan dengan kecukupan konsumsi air. Remaja membutuhkan  informasi  tentang  kebutuhan  konsumsi air agar tidak terjadi dehidrasi saat melakukan aktifitas
Kata kunci :  Kecukupan  konsumsi  air,  status  gizi remaja, pengetahuan.

## ABSTRACT
Fluid  requirements  increased  in  adolescents  is  caused by  increased  physical  activity  so  that  the  body  needs water to complied of body fluids. Adequacy of fluids is related to the level of knowledge and nutritional status of adolescents. Knowledge affects the act of consuming water.  This  study  aims  to  related  nutritional  status, knowledge to the adequacy of water consumption. This research  was  conducted  at  Senior  Hight  School  12 Banda  Aceh  city.  This  research  is  descriptive  analytic with  crossectional  design.  The  total  sample  was  64 people  with  stratified  random  sampling  and  data collection  methods  using  questionnaires.  Results:
* Penulis untuk korespondensi: garnishbakri@yahoo.co.id
normal of nutritional status (92,2%), knowledge level of drinking  water  consumption  is  quite  good  (54,7%), inadequate  water  consumption  (70,3%).  There  is  no relationship  between  nutritional  status  (p=  0,318), knowledge (p= 0,149) with adequate water consumption.  Conclusion:  nutritional  status  and knowledge  are  not  related  to  the  adequacy  of  water consumption. adolescents need information about water consumption needs so that dehydration does not occur during daily activities
Keywords:  Adequate of  water consumtion, knowledge, nutrition status

## PENDAHULUAN
Air merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh  tubuh.  Air  berperan  sebagai  katalisator, fasilitator pertumbuhan, pengatur suhu tubuh, pelumas dan pengangkut.  Sebesar 80% tubuh manusia  mengandung  air,  sehingga  jika konsumsi  air  kurang  akan  berakibat  pada kematian  organ  yang  berdampak  pada kematian. Faktanya, masih banyak masyarkat yang  tidak  mengkonsumsi  air  dalam  jumlah yang cukup. 1
Rekomendasi konsumsi air harian Institute of Medicine menyarankan pria untuk mengkonsumsi 3 liter (13 gelas) dan perempuan mengkonsumsi  2,2  liter  (9  gelas)  dari  total minuman  dalam  sehari,  untuk  menghindari terjadinya dehidrasi dan gangguan ginjal. 2
Masa  remaja  merupakan  awal  terjadinya proses  pembentukan  massa  otot  pada  laki-laki dan pembentukan lemak tubuh pada perempuan, serta  terjadinya  peningkatan  aktivitas  fisik,
P-ISSN : 2527-3310 E-ISSN : 2548-5741 Jurnal AcTion: Aceh Nutrition Journal, Mei 2019 (4)1: 22-27
sehingga  tubuh  membutuhkan  asupan  air  yang lebih  banyak.  Asupan  air  dari  makanan, minuman  dan  hasil  metabolisme  yang  sesuai dengan  kebutuhan  air  remaja  perlu  diketahui agar tubuh dapat menggantikan air  yang  hilang dan terhindar dari masalah dehidrasi 3 . Pengetahuan  merupakan  aspek  penting  yang mempengaruhi terbentuknya tindakan seseorang termasuk  dalam  konsumsi  air  minum.  Banyak penelitian  yang  telah  membuktikan  hubungan antara pengetahun dan konsumsi. 4
National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES) tahun 2005−2010,  menunjukkan  bahwa  rata-rata asupan  air  pada  anak  di  United  States  lebih rendah  daripada  kebutuhan  tubuhnya.  Asupan rata-rata  air  pada  kelompok  usia  9−13  tahun sebesar 1.6 L pada perempuan dan sebesar 1.7 L  pada  laki-laki. 5 Data  Riskesdas  2010 menunjukkan rata-rata asupan air minum pada anak  Indonesia  masih  kurang.  Rata-rata konsumsi  air  minum  anak  usia  10−12  tahun sebesar  905  ml/hari  untuk  laki-laki  dan  887 ml/hari pada perempuan. 3
Salah  satu  efek  dari  ketidakcukupan konsumsi  air  adalah  dehidrasi.  Dehidrasi ringan  (kehilangan  1-2%  berat  badan)  dan sedang  (kehilangan  2-5%  berat  badan) memiliki  dampak  terhadap  fungsi  kognitif sehingga menurunkan akurasi kinerja. Tingginya prevalensi dehidrasi pada mahasiswa dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan suasana hati murid saat menjalani kegiatan dan proses pembelajaran. 5

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  deskriptif analitik  dengan  desain  crossectional  untuk mengetahui hubungan status gizi dan pengetahuan  remaja  tentang  konsumsi  air minum dengan kecukupan air pada remaja.
Penentuan  sekolah  dilakukan  secara purposive yaitu: lokasi yang strategis, kemudahan  akses,  keragaman  latar  belakang siswa.Untuk itu dipilih SMAN 12  Kota Banda Aceh tahun 2017. Kuesioner penelitian terdiri dari  kuesioner  pengetahuan,  status  gizi  dan recall  konsumsi  air.  Uji  statistik  ialah  chi square  dengan  hasil  uji  dinyatakan  terdapat
hubungan  bermakna  jika  nilai  p-value  lebih kecil dari α ( p <0,05).

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Karakteristik Variabel Penelitian
Berdasarkan tabel 1 dapat dapat diketahui bahwa sampel remaja di Sekolah Menengah Atas Negeri  12  Kota  Banda  Aceh  sebagian  besar adalah  berjenis  kelamin  laki-laki  yaitu  sebesar 59,4%.

## Tabel 1. Karakteristik variabel penelitian
Variabel Penelitian n % Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan 38 26 59,4 40,6 Status Gizi Lebih Normal Kurus 2 59 3 3,1 92,2 4,7 Pengetahuan Baik Cukup Kurang 9 35 20 14,1 54,7 31,3 Kecukupan Air Sesuai Tidak Sesuai 19 45 29,7 70,3 Jumlah 64 100,0
Hasil  penelitian  (Tabel  1)  menunjukkan bahwa  sebagian  besar  sampel  mempunyai  status gizi  normal  (92,2%),  dan  berdasarkan  tingkat pengetahuan menunjukkan remaja sebesar 54,7% mempunyai  pengetahuan  yang  cukup  tentang konsumsi  air.  Namun  demikian,  mereka  masih tidak sesuai (70,3%) terkait dengan kecukupan air pada remaja di Sekolah Menengah Atas Negeri 12 Kota Banda Aceh.

## 2. Hubungan  Status  Gizi  Remaja  dengan Kecukupan Air pada Remaja
Hasil  penelitian  terkait  dengan  hubungan antara  status  gizi  rmaja  dengan  kecukupan  air pada remaja disajikan pada Tabel 2. Berdasarkan Tabel 2 menunjukkan bahwa secara proporsional remaja dengan status gizi yang normal cenderung memiliki kecukupan air yang tidak sesuai (67,8%)
dibandingkan dengan kecukupan air yang sesuai (32,2%).
Hasil  perhitungan  Uji Chi  Square yang dilakukan  terhadap  hubungan  status  gizi remaja  dengan  kecukupan  air  didapatkan p value > 0,05. Hal ini menunjukkan bahwa tidak
adanya  hubungan  antara  status  gizi  remaja dengan  kecukupan  air  pada  remaja  di  kota Banda  Aceh  tahun  2017.  Sehingga  dapat diartikan  bahwa  semakin  baik  status  gizi remaja  belum  tentu  kecukupan  air  minumnya tergolong cukup.

## Tabel 2. Hubungan status gizi remaja dengan kecukupan air pada remaja
Status Gizi Kecukupan Air pada Remaja Jumlah Nilai p Sesuai Tidak Sesuai n % n % n % Lebih Normal Kurus 0 19 0 0,0 32,2 0,0
2 40 3 100,0 67,8 100,0 2 59 3 100,0 100,0 100,0 0,318 Jumlah 19 29,7 45 70,3 64 100,0
Kecukupan  air  yang  diteliti  merupakan konsumsi air yang diperoleh dari bahan makanan yang  dikonsumsi  oleh  seseorang  dan  dari minuman sehingga mendapatkan jumlah konsumsi  air  yang  tinggi.  Namun  jika dibandingkan dengan angka kecukupan air maka belum tentu konsumsi air pada seseorang dapat dikatakan tinggi dan cukup.
Hasil  pada  penelitian  ini  tidak  sejalan dengan  penelitian  di  Amerika    menunjukkan bahwa  konsumsi  air  putih  memiliki  hubungan yang  signifikan  dengan  status  gizi.  Kecukupan konsumsi  air  putih  dapat  mengurangi  asupan energi dalam tubuh dan membantu menurunkan berat  badan,  khususnya  pada  kondisi  yang mengalami kelebihan berat badan. 6
Status  gizi  yang  baik  dapat  membantu proses  pertumbuhan  dan  perkembangan  yang optimal. Komposisi nilai gizi yang cukup dapat memperbaiki ketahanan tubuh, sehingga tubuh akan  terhindar  dari  berbagi  penyakit.  Status gizi  dapat  membatu  mendeteksi  lebih  dini resiko  terjadinya  masalah  kesehatan.  Tubuh akan  kehilangan  cairan  sekitar  2,5  liter setiap hari.  Untuk  menjaga  agar  kondisi  danfungsi cairan  tubuh  tidak  terganggu,  kehilangan tersebut harus diganti. Jika tubuh tidak cukup mendapat  air  atau  kehilangan  air  sekitar  5% dariberat  badan  (pada  anak,  remaja  dan dewasa) maka keadaan ini telah membahayakan  kehidupan  seseorang  atau dikenal sebagai dehidrasi berat. 7
Kebutuhan  air  bagi  seseorang  dengan status  gizi  normal  berbeda  dengan  status  gizi lebih atau kurang. Seseorang dengan status gizi obesitas  membutuhkan  2  kali  lebih  banyak konsumsi  air  dibandingkan  dengan  kebutuhan seseorang  dengan  status  gizi  normal.  Hal tersebut  dikarenakan  pada  orang  obesitas (gemuk) akan lebih mudah mengalami dehidrasi, selain  itu  juga  dikarenakan  konsumsi  air  yang cukup  dapat  membantu  menurunkan  berat badan. 8
Kurangnya  konsumsi  air  pada  remaja menjadi  masalah  gizi  karena  remaja  rentan mengalami dehidrasi yang disebabkan banyaknya  aktivitas  yang  menguras  tenaga  dan cairan  tubuh.  Kehilangan  cairan  tubuh  atau dehidrasi ini lebih sering dialami oleh anak-anak, remaja dan lansia, tetapi juga bisa dialami oleh kategori usia lainnya. 9
Faktor risiko terjadinya dehidrasi adalah kelebihan  berat  badan  ( overweight ).  Hal  ini disebabkan  karena  terjadi  ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menekan seseorang meningkatkan  nafsu  makan  serta  asupan makannya  sehingga  akan  menurunkan  asupan cairan dalam tubuh. Seseorang yang kelebihan berat badan akan mengalami kelebihan lemak dalam tubuhnya sehingga air merupakan kunci dalam  metabolism  lemak.  Lemak  umumnya larut dalam air. Hal ini terbukti pada penelitian tentang  konsumsi  cairan  dan  status  hidrasi pada remaja yang obesitas dan non obesitas di
Semarang yang menemukan kejadian dehidrasi lebih  banyak  dialami  remaja  yang  obesitas yaitu sebanyak 83,9% sedangkan non obesitas sebanyak 51,6%. 10
Orang  yang  bobot  badannya  lebih  berat atau  gemuk  juga  butuh  mengonsumsi  air minum  lebih  banyak  daripada  orang  yang kurus. Orang  yang  gemuk memiliki simpanan lemak  tubuh  yang  lebih  banyak  sehingga membutuhkan  air  dalam  jumlah  yang  lebih banyak untuk proses metabolisme. 3

## 3. Hubungan  Tingkat  Pengetahuan  Remaja dengan Kecukupan Air pada Remaja
Hubungan  tingkat  pengetahuan  dengan kecukupan  air  pada  remaja  disajikan  pada
Tabel 3. Hasil penelitian (Tabel 3) menunjukkan  bahwa  secara  proporsional remaja dengan pengetahuan tentang konsumsi air  minum  yang  baik  cenderung  memiliki kecukupan air yang sesuai (55,6%) dibandingkan  dengan  yang  tidak  sesuai (44,4%).  Sedangkan  pada  remaja  yang mempunyai  tingkat  pengetahuan  tentang konsumsi  air  minum  yang  cukup  cenderung memiliki  kecukupan  air  yang  tidak  sesuai (71,4%)  dibandingkan  dengan  kecukupan  air yang sesuai (28,6%). Begitu pula pada remaja dengan  pengetahuan  yang  kurang  tentang konsumsi air minum juga cenderung memiliki kecukupan  air  yang  tidak  sesuai  yaitu mencapai sebesar 80,0%.

## Tabel 3. Hubungan tingkat pengetahuan dengan kecukupan air pada remaja
Tingkat Pengetahuan Kecukupan Air pada Remaja Jumlah Nilai p Sesuai Tidak Sesuai n % n % n % Lebih Normal Kurus 5 10 4 55,6 28,6 20,0 4 25 16
44,4 71,4 80,0
9 35 20 100,0 100,0 100,0 0,149 Jumlah 19 29,7 45 70,3 64 100,0
Hasil  perhitungan  uji Chi  Square yang dilakukan  terhadap  hubungan  pengetahuan remaja  tentang  konsumsi  air  minum  dengan kecukupan  air  didapatkan  p  value  >  0,05.  Hal ini menunjukkan bahwa tidak adanya hubungan antara  pengetahuan  remaja  dengan  kecukupan air  pada  remaja  di  Sekolah  Menengah  Atas Negeri  12  di  kota  Banda  Aceh  tahun  2017. Pengetahuan  merupakan  aspek  yang  penting dalam mempengaruhi perilaku. Apabila perilaku seseorang tidak didasari oleh pengetahuan  dan  kesadaran,  maka  perilaku tidak bertahan lama.
Penelitian  yang  dilakukan  di  Singapura oleh Asian  food  Information  Centre (AFIC) menunjukkan  bahwa  walaupun  sebagian  besar sampel memiliki pengetahuan yang baik tentang air, tetapi total asupan air yang mereka konsumsi ternyata masih di bawah jumlah yang dianjurkan. Hal  ini  tidak  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Hafifuddin  dan  Azlam  yang menyimpulkan terdapat hubungan antara
pengetahuan  tentang  manfaat  cairan  dengan perilaku konsumsi air putih. Air adalah sumber kehidupan.  Semua  makhluk  hidup  pasti memerlukan  air  untuk  minum,  untuk  melepas dahaga  dan  memenuhi  kebutuhan  cairan.  Air dalam  tubuh  berperan  sangat  penting  dalam proses pencernaan dan metabolisme. 11 Penelitian lainnya  menyebutkan  bahwa  sebagian  besar golongan lansia memiliki tingkat kecukupan air putih yang kurang sebesar 75% dan 25% dengan kategori  cukup. 12 Beberapa  faktor yang mempengaruhi  konsumsi  air  putih  pada seseorang  yaitu  berkurangnya  rasa  haus, ketidakinginan  untuk  sering  buang  air  kecil, ketidaksukaan  subjek  terhadap  air  putih  dan lebih memilih mengkonsumsi teh atau kopi, serta kurangnya paparan informasi pentingnya konsumsi  air  putih  untuk  memenuhi  kebutuhan cairan  tubuh.  Faktor  yang  lainnya  yaitu komposisi makanan dan minuman non air putih yang dapat meningkatkan atau menurunkan rasa haus  subjek  untuk  mengkonsumsi  air  putih
sehingga berdampak pada cukup atau kurangnya pemenuhan cairan tubuh. 13
Faktor-faktor  yang  memengaruhi  tingkat kecukupan  zat  gizi  antara  lain  usia,  kondisi fisiologis, dan konsumsi pangan yang menyebabkan  perbedaan  daya  terima  terhadap makanan. 14 Air merupakan benda cair yang tidak berasa, berbau,maupun berwarna. Tubuh manusia yang kekurangan air akan menyebabkan berbagai macam  penyakit  antara  lain  sakit  pinggang, rematik,  tukak  saluran  pencernaan,  nyeri  tulang leher, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, berat badan berlebihan, asma, kencing manis, stroke,batu  ginjal,  sembelit. 15 Akar  permasalahan gizi di masyarakat adalah kurangnya pemberdayaan wanita dan sumber daya manusia, rendahnya  tingkat  pendidikan,  pengetahuan  dan keterampilan. 16 Framework penyebab masalah gizi pada  balita  secara  langsung  dipengaruhi  oleh faktor asupan pangan dan kesehatan. Secara tidak langsung terdapat banyak faktor seperti pola asuh meliputi karakteristik keluarga, aksebilitas pangan, pelayanan kesehatan dan kesehatan dasar. 17
Salah satu fungsi cairan dalam tubuh adalah pengatur  suhu.  Semakinluas  permukaan  tubuh, semakin  besar  kehilangan  panas  melalui  kulit. Lemak  di  bawah  kulit  berperan  sebagai  bahan isolasi  yang  mengurangi  kecepatan  panas  hilang dari tubuh. 8
Pentingnya  pegetahuan  tentang  air  dapat mempermudah  terjadinya  perilaku  pada  diri seseorang  atau  masyarakat,  adalah  pengetahuan dan  sikap  seseorang  atau  masyarakat  tersebut terhadap  apayang  akan  dilakukan.  Faktor  yang mempermudah  dalam  hal  ini  adalah  tingkat pendidikan,  status  pekerjaan,  pendapatan  dan pengetahuan gizi. Faktor-faktor ini terutama yang positif memudahkan terwujudnya perilaku. Pendidikan kesehatan  ditujukan untuk menggugah kesadaran,  memberikan  atau  meningkatkan pengetahuan masyarakat tentang pemeliharaan dan peningkatan  kesehatan  baik  dirinya  sendiri, keluarganya maupun masyarakat.

## KESIMPULAN
Anak sekolah yang merupakan remaja di Kota  Banda  Aceh  sebagian  besar  memiliki status  gizi  yang  normal  serta  mempunyai kecukupan  konsumsi  air  yang  bagus.  Selain
itu,  tingkat  pengetahuan  mereka  juga  cukup baik  terkait  gizi.  Status  gizi  dan  tingkat pengetahuan anak sekolah tidak menunjukkan hubungan  dengan  kecukupan  air  (p  >  0,05) pada remaja di Sekolah Menengah Atas Negeri 12 di kota Banda Aceh tahun 2017.
Diharapkan  bagi  pihak  sekolah  agar memberikan  informasi  dan edukasi berkaitan dengan  pentingnya  mengkonsumsi  air  dalam jumlah  yang  cukup.  Sebaiknya  bagi  remaja agar  membiasakan  diri  mengkonsumsi  air dalam  jumlah  yang  cukup  sesuai  kebutuhan tubuh dan aktivitas yang dilakukan.

## KEPUSTAKAAN
1.   Ernovitania  Y,  Sumarmi  S.  Hubungan Antara  Peneluaran  untuk  Minum  dan  Pola Konsumsi  Air  dengan  Status  Hidrasi  pada Siswi SMP Unggulan Bina Insani Surabaya. The  Indonesian  Journal  of  Public  Health . 2018;12(2):276-285.
2.   Hastuti  YD,  Nasution  E,  Aritonang  EY. Perilaku  Konsumsi  Air  Minum  pada Siswa/Siswi  SMA  Negeri  3  Medan  tahun 2014. Gizi,  Kesehatan  Reproduksi  dan Epidemiologi . 2015;1(3).
3.   Linorita  I.  Analisis  Asupan  Air  dan  Mutu Gizi  Asupan  pangan  pada  Remaja  di Indonesia. 2011.
4.   Diyani DA. Hubungan Pengetahuan,
Aktivitas  Fisik  dan  Faktor  Lain  terhadap Konsumsi  Air  Minum  Pada  Mahasiswa FKM UI Tahun 2012. Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia Jakarta . 2012;100.
5.   Gustam.  Faktor  Resiko  Dehidrasi  pada Remaja dan Dewasa. 2012.
6.   Pan  A,  Malik  VS,  Schulze  MB,  Manson JE, Willett WC, Hu FB. Plain-water intake and  risk  of  type  2  diabetes  in  young  and middle-aged women. The American journal of clinical nutrition . 2012;95(6):1454-1460. 7.   Anjani RP, Kartini A. Perbedaan Pengetahuan  Gizi,  Sikap  dan  Asupan  Zat
Gizi  pada  Dewasa  Awal  (Mahasiswi  Lpp
Graha Wisata dan Sastra Inggris Universitas Diponegoro Semarang). Journal of
Nutrition College . 2(3):312-320.
8.   Buanasita  A,  Yanto  A,  Sulistyowati  I.
Perbedaan  Tingkat  Konsumsi  Energi, Lemak, Cairan, dan Status Hidrasi Mahasiswa  Obesitas  dan  Non  Obesitas.
Indonesian  Journal  of  human  nutrition .
2015;2(1):11-22. 9.   Prayitno SO, Dieny FF. Perbedaan konsumsi  cairan  dan  status  hidrasi  pada remaja obesitas dan non obesitas. 2012.
10.  Dieny  FF,  Dieny  FF.  Hubungan  Body Image, Aktivitas Fisik, Asupan Energi Dan Protein Dengan Status Gizi Pada Siswi Sma. 2007.
11.  Hafiduddin M, Azlam M. Hubungan Antara Pengetahuan tentang Manfaat Cairan dengan  Perilaku  Konsumsi  Air  Putih.
Profesi (Profesional Islam): Media Publikasi Penelitian . 2016;13(2).
12.  Aprillia  DD,  Khomsan  A.  Konsumsi  Air Putih,  Status  Gizi,  dan  Status  Kesehatan Penghuni  Panti  Werda  di  Kabupaten Pacitan. Jurnal Gizi dan Pangan . 2014;9(3).
13.  Kant  AK,  Graubard  BI,  Atchison  EA. Intakes of plain water, moisture in foods and beverages,  and  total  water  in  the  adult  US
population—nutritional,  meal  pattern,  and body weight correlates: National Health and Nutrition Examination Surveys 1999–2006. The  American  journal  of  clinical  nutrition . 2009;90(3):655-663.
14.  Tomata Y, Kakizaki M, Nakaya N, Tsuboya T, Sone T, Kuriyama S, Hozawa A, Tsuji I. Green  tea  consumption  and  the  risk  of incident  functional  disability  in  elderly Japanese:  the  Ohsaki  Cohort  2006  Study. The  American  journal  of  clinical  nutrition . 2012;95(3):732-739.
15.  Metta. Sehat Dengan Air Putih Cara Sehat Alami . Surabaya: Stomata; 2011.
16.  Miko  A,  Dina  PB.  Hubungan  Pola  Makan Pagi  dengan  Status  Gizi  pada  Mahasiswi Poltekkes  Kemenkes  Aceh. Aceh  Nutrition Journal .
2016;1(2):83-87. http://dx.doi.org/10.30867/action.v1i2.15
17.  Miko  A,  Al-Rahmad  AH.  Hubungan Berat  dan  Tinggi  Badan  Orang  Tua dengan  Status  Gizi  Balita  di  Kabupaten Aceh Besar. Gizi Indonesia . 2017;40(1):21-34.