## EDUKASI TERKAIT MANAJEMEN STRESS PADA PEMUDA KARANG TARUNA DUSUN JARAKAN DESA SENDANG REJO, SLEMAN, YOGYAKARTA
Hanifah Rahmi Fajrin 1)*, Putri Rachmawati 2) , Jovanka Aprilia Putri 3)
1) Program Studi Teknologi Elektro-medis, Program Vokasi
2) Program Studi Teknologi Rekayasa Otomotif, Program Vokasi
3) Program Studi Ilmu Hubungan Internasional, Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Muhammadiyah Yogyakarta
*Corresponding author: hanifahfajrin@vokasi.umy.ac.id

## Informasi Artikel
Terima : 7-12-2022 Revisi : 18-12-2022
Disetujui : 22-12-2022 Kata  Kunci: Kesehatan Mental, Pengabdian Masyarakat, Stress ABSTRAK
Tingginya  angka  stress  pada  usia  produktif  dapat  dipicu  oleh berbagai  faktor,  seperti  keluarga  dan  lingkungan  sekitar.  Usia muda/Produktif juga  dapat  mengalami  gejala  stress  atau  gangguan mental  yang  diakibatkan  oleh  kecanduan  terhadap  sosial  media. Untuk  itu,  pada  usia  produktif,  diharapkan  anak-anak  muda  untuk lebih  peduli  terhadap  kesehatan  mentalnya  dan  jauh  dari  stress, dengan  cara  mengenali  gejala  gangguan  mental  dan  stress  itu sendiri.  Pada  pengabdian  masyarakat  ini  akan  dilakukan  kegiatan berupa workshop tentang Kesehatan mental, dengan materi berupa manajemen  stress.  Kegiatan  ini  dilaksanakan  dengan  metode penyampaian  materi/ workshop dan  dilanjutkan  dengan  praktek mindfullness (meditasi) yang didampingi oleh psikolog yang diikuti oleh anggota Karang Taruna di Dusun Jarakan, desa Sendang Rejo sebanyak 20 orang. Peserta merasa lebih teredukasi dengan materi yang  sudah  disampaikan  serta  praktek mindfulness yang  dapat diterapkan sehari-hari.

## PENDAHULUAN
Masalah kesehatan jiwa pada remaja dapat  berupa  gangguan  cemas/ansietas, gangguan  mood  (depresi),  gangguan psikotik  dan  gangguan  penyalahgunaan zat.  20  %  remaja  akan  mengalami gangguan mental seperti : gangguan mood (depresi),  dan  substance  abuse.  Sebanyak 5%-10% remaja akan melakukan tindakan bunuh  diri  dalam  rentang  15  tahun  dari awal  episode  mayor  depresi  (Sasmita,
2018).
Visi pembangunan
kesehatan Indonesia  antara  lain  menggerakkan  dan memberdayakan  masyarakat  untuk  hidup sehat,  meningkatkan  akses  masyarakat terhadap  pelayanan  yang  berkualitas, meningkatkan  surveyor,  monitoring  dan informasi  kesehatan  serta  meningkatkan pemberdayaan  masyarakat.  Kesehatan
jiwa  merupakan  salah  satu  arah  dari  visi kesehatan  tersebut  (Hanifah  et  al.,  2016). Masalah kesehatan jiwa terutama gangguan jiwa secara tidak langsung dapat menurunkan  produktifitas,  apalagi  jika onset  gangguan  jiwa  dimulai  pada  usia produktif, sehingga gangguan jiwa merupakan  masalah  kesehatan  yang  harus diperhatikan  dalam  masyarakat  (Tristiana et al., 2019). Faktor pemicu gangguan
mental/stress dapat bermacam-macam, bisa berasal dari: 1). lingkungan seperti tuntutan sosial,  2). Tuntutan keluarga dan orangtua, 3).  Perkembangan  IPTEK:  Menyebabkan seseorang  menjadi  memiliki  kewajiban untuk  mengikuti  apapun  perkembangan yang  ada  di  sosial  media.  Faktor  lain  juga bisa  berasal  dari  diri  sendiri,  seperti kebutuhan  psikologis  atas  keinginan  atau
ambisi  hidup  yang  harus  dicapai  dan pikiran  yang  dipengaruhi  oleh  penilaian orang lain (Musradinur, 2016).
Gangguan  mental  yang  dibiarkan tanpa  diobati akan  berakibat  pada munculnya  penyakit  yang  berdampak  ke fisik/tubuh  manusia,  seperti:  hipertensi, kardiovaskuler, gangguan pencernaan, dll. Oleh  karena  itu,  kita  harus  dapat mengenali gejala  gangguan ini sejak dini, sebelum  berdampak  atau  menghambat keberlangsungan hidup (Musradinur, 2016).
Berdasarkan  latar  belakang  di  atas, bahwa  gejala  gangguan  mental  dapat dialami  oleh  siapapun  dan  kapan  pun tergantung  pemicunya,  maka  Kesehatan mental  juga  harus  dijaga  sebagaimana Kesehatan  tubuh/fisik.  Pada  pengabdian masyarakat  ini  akan  dilakukan  kegiatan berupa  pendekatan  dan  pemberdayaan terhadap  pemuda/i  karang  taruna  dusun Jarakan,  desa  Sendang  Rejo  agar  mereka paham  terhadap  pentingnya  Kesehatan mental,  manajemen  stress  dan  dapat meminimalisir  gejala yang timbul.

## METODE KEGIATAN
Kegiatan  dilakukan  pada  Sabtu,  12 Februari  2022  di  Musholah  Al  Azhar dusun  Jarakan  dengan  pemateri  seorang psikolog.  Peserta  kegiatan  merupakan remaja  karang  taruna  dusun  Jarakan sebanyak 20 orang.
Gambar 1. Flowchart Pengabdian Masyarakat.
Berdasarkan  Gambar  1  dapat dilihat  bahwa  pelaksanaan  kegiatan
terdiri dari beberapa prosedur, yaitu:
1.   Tim  pengabdian  masyarakat  akan melakukan  observasi  ke  lokasi mitra  pengabdian  dan  melakukan pendekatan  terhadap  organisasi pemuda/karang  taruna  di  lokasi
tersebut. 2.   Selanjutnya dilakukan pengumpulan pemuda/pemudi yang akan diikutkan dalam kegiatan workshop Kesehatan mental:manajemen stress (Alawiyah, 2020; Anggraini, 2019; Dewi, 2020; Irvan, 2019; KUMARI,  2016;  Muslim,  2020; Widodo & Sutisna, 2021).
Workshop  terdiri  dari  beberapa materi  seputar  Kesehatan  dan manajemen stress.
3.   Setelah  workshop,  akan  dilakukan sesi  praktek  mindfulness  kepada peserta  agar  bisa  mengendalikan stress secara mandiri.
4.   Sebelum kegiatan pengabdian masyarakat berakhir, akan dilakukan dilakukan evaluasi untuk  mengecek  sejauh  mana keberhasilan program dengan
menyebar kuisioner.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  dan  pembahasan  berisi  hasil- hasil temuan dilapangan dan
pembahasannya. Dokumentasi yang relevan dengan jasa atau barang sebagai luaran atau fokus  utama  kegiatan  pengabdian  (foto, tabel,  grafik,  bagan,  gambar  dsb). Keunggulan  dan  kelemahan  luaran  atau fokus  utama  kegiatan  apabila  dilihat kesesuaiannya  dengan  kondisi  masyarakat di  lokasi  kegiatan.  Tingkat  kesulitan pelaksanaan  kegiatan  (pelatihan,  mediasi dan  konsultasi,  pendidikan  dan    advokasi) maupun produksi barang, dan peluangnya.
Berikut  hasil  pelaksanaan  kegiatan pengabdian kepada masyarakat:
1. Observasi
Start Observasi Workshop Kesehatan mental
Mengump ulkan peserta
Praktek manajemen stress Evaluasi Finish
Observasi  dilakukan  seminggu sebelum  kegiatan  workshop dilaksanakan  yang  bertujuan untuk  mengumpulkan  peserta workshop.  Setelah  dilakukan pendataan,  terdapat  sekitar  20 orang  peserta  untuk  kegiatan pengabdian  masyarakat  ini  yang merupakan anggota karang taruna dusun Jarakan.
2. Workshop manajemen stress Workshop  dilaksanakan  pada
hari  Sabtu  dari  jam  15.00-17.00 dengan  pemateri  psikolog  yang menyampaikan  materi  terkait Kesehatan  mental,  manajemen stress dan cara merilis stress.

## Gambar 2. Penyampaian materi
3. Praktek mindfulness
Setelah  workshop  dilanjutkan  ke praktek  untuk  melepaskan  stress,
pada  skema  ini  peserta  diajarkan untuk
melakukan
praktek mindfulness  (meditasi)  yaitu  teknik melatih pernapasan (kesadaran pada situasi  saat  ini)  jika  stress  melanda. Praktek
mindfulness dapat
dilakukan  secara  mandiri  dengan durasi sekitar 5-15 menit.
Gambar 3. Praktek mindfulness 4. Evaluasi Evaluasi  dilakukan  pada  peserta workshop dengan menyebar kuisioner  yang  berisi  beberapa pertanyaan terkait workshop yang sudah  dilaksanakan  yang  terdiri dari 10 pertanyaan. Hasil evaluasi dapat dilihat pada Tabel 1. Tabel 1. Pertanyaan kuisioner (pilihan ganda) No Pertanyaan Jawaban benar (dari 20 peserta) Jawaban salah (dari 20 peserta) 1 Sehat adalah kondisi yang terbebas dari penyakit? 20 0 2 Gangguan mental akan menganggu fungsi? 20 0 3 Ciri depresi adalah 20 0 4 Keluhan fisik (mual,  muntah, sakit kepala, dsb) disebabkan oleh stress disebut gangguan?
18 2
5 Sangat bersemangat,
kepercayaan diri  meningkat merupan  tanda dari? 19 1 6 Halusinasi adalah  ciri  dari penyakit? 20 0 7 Ciri  gangguan tingkah laku pada remaja adalah? 20 0 8 Merasa bersalah dan 20 0
tidak  berguna adalah ciri? 9 Gangguan kecemasan dapat disertai gejala? 20 0 10 Mindfullness adalah? 20 0 Dari tabel 1 dapat dilihat bahwa dari
10  pertanyaan  pilihan  ganda  yang  ada terkait  Kesehatan  mental,  sebanyak  20 peserta dapat menjawab pertanyaan dengan baik. Hal ini menunjukkan bahwa peserta sudah memiliki pengetahuan dasar terkait  kesehatan  mental  yang  dapat menjadi  bekal  mereka  dalam  mencegah pemicu  terkait  stress  yang  bisa  mereka alami.

## PENUTUP
Kegiatan  workshop mental  health untuk  pemuda/pemudi  di  dusun  Jarakan, Sendang Rejo sudah dilaksanakan dengan output para pemuda mendapatkan pengetahuan terkait stress, gejala dan cara mengatasi  stress.  Untuk  ke  depannya diharapkan kegiatan ini
dapat dilaksanakan  secara  rutin  sekali  dalam  3 bulan  atau  6  bulan  untuk  mengelolah stress dengan lebih baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Alawiyah,  S.  (2020).  Manajemen  Stress Dan  Motivasi  Belajar  Siswa  Pada Era  Disrupsi. AL-Idarah:  Jurnal Kependidikan Islam , 10 (2), 210–221. http://ejournal.radenintan.ac.id/index
.php/idaroh
Anggraini, E. (2019). Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak - Eka Anggraini - Google Buku . July 2018 , 1–27. https://books.google.co.id/books?id= m- 7CDwAAQBAJ&printsec=frontcove r&dq=gadget+adalah&hl=id&sa=X &redir_esc=y#v=onepage&q=gadget adalah&f=false
Dewi,  G.  A.  N.  T.  (2020).  The Effectiveness  of  Play  Therapy  and Positive  Reinforcement  to  Reduce Gadgets  Addiction  in  Children.
Proceedings of The ICECRS , 8 , 5–9.
https://doi.org/10.21070/icecrs202041 9 Hanifah,  A.  N.,  Jannah,  T.,  Rohmah,  S.,
Pridasari,  A.  A.,  &  Safitri,  D.  (2016). Karsewa  (Kader  Kesehatan  Jiwa) Sebagai Upaya Pemberdayaan Masyarakat Dalam Meningkatkan Kesehatan Jiwa Di Kelurahan Wonokromo  Surabaya.  In Proposal Program Kreativitas Mahasiswa (Vol. 106, Issue 1). http://www.bssaonline.org/content/95/ 6/2373%5Cnhttp://www.bssaonline.or g/content/95/6/2373.short%0Ahttp://w ww.bssaonline.org/cgi/doi/10.1785/01 20110286%0Ahttp://gji.oxfordjournal s.org/cgi/doi/10.1093/gji/ggv142%0A http://link.springer.com/10.1007/s000
24-01
Irvan,  U.  (2019).  Perilaku  Bullying Ditinjau  dari  Peran  Kelompok  Teman Sebaya dan  Iklim  Sekolah. Journal of Chemical  Information  and  Modeling ,
53 (9), 1689–1699.
KUMARI,  R.  (2016).  Stress  Management. International  Journal  in  Commerce, IT  &  Social  Sciences , 04 (04),  310– 319.
Muslim, M. (2020). manajemen stress pada masa  pandemi  covid-19. ESENSI: JURNAL MANAJEMEN BISNIS , 23 (2), 1–11.
Musradinur.  (2016).  Stres  Dan  Cara Mengatasinya Dalam Perspektif Psikologi. Jurnal  Edukasi , 2 (2),  183–
200. Sasmita, H. (2018). Peningkatan Kesehatan Jiwa Remaja Melalui Usaha
Kesehatan  Jiwa  Sekolah  (UJKS)  di SMU  12  Kota  Padang. Menara  Ilmu ,
XII (6), 111–118.
Tristiana,  R.  D.,  Yusuf,  A.,  Fitryasari,  R.,
& Nihayati, H. E. (2019). Peningkatan Keterampilan
Perawat Dalam Memberikan  Asuhan  Keperawatan Jiwa  Pada  Anak  Dan  Remaja. Jurnal Pengabdian Masyarakat Dalam Kesehatan , 1 (1), 1. https://doi.org/10.20473/jpmk.v1i1.12 328
Widodo,  A.,  &  Sutisna,  D.  (2021).
Fenomena  Gadget  Addicted  Pada Anak  Usia  Sekolah  Dasar  Selama Studi  From  Home. Jurnal  DIDIKA : Wahana  Ilmiah  Pendidikan  Dasar , 7 (1), 36–45.
https://e- journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/ didika/article/view/3090/pdf_64