## PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP HASIL PUKULAN SERVICE ATAS PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI
Daryono 1
1 Pendidikan Olahraga Universitas PGRI Palembang
Palembang, Indonesia
e-mail: mrdary.ion@gmail.com

## Abstrak
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  latihan  kekuatan  otot lengan  terhadap  hasil service atas  peserta  ekstrakukikuler  bola  voli  di  SMK  YP  Gajah Mada Palembang. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan jenis  penelitian One-Group  Pratest-Posttest .  Subjek  dalam  penelitian ini  berjumlah  15 orang  yang  mengikuti  ekstrakulikuler  bola  voli  di  SMK  YP  Gajah  Mada  Palembang. Instrument  tes  yang  digunakan  yaitu  tes  servis.  Teknik  analisis  data  yang  digunakan adalah uji-t. Hasil penelitian menunjukan bahwa hasil uji t diperoleh nilai t hitung (6,309) >  t tabel (2,093),  hasil  tersebut  diartikan  Ha:  diterima  dan  Ho:  di  tolak,  sehingga  dapat disimpulkan ada pengaruh signifikan latihan kekuatan otot lengan terhadap hasil servis atas  pada  peserta  ekstrakurikuler  bola  voli  di  SMK  YP  Gajah  Mada  Palembang, Pengaruh  tersebut  ditunjukan  dengan  meningkatnya  kemampuan  servis  atas  sebesar 27,35 %.
Kata-kata kunci: kekuatan otot lengan, servis atas, bola voli

## Abstract
The purpose of this study was to determine the effect of arm muscle strength training on the  results  of  service  for  volleyball  extracurricular  participants  in  YP  Gajah  Mada Palembang Vocational School. The research method used was the experimental method with  the  Pratest-Posttest  One-Group  research  type.  The  subject  in  this  study  were  15 people  who  participated  in  volleyball  extracurricular  activities  at  YP  Gajah  Mada Vocational High School Palembang. The test instrument used is a service test. The data analysis  technique  used  is  the  t-test.  The  results  showed  that  the  results  of  the  t  test obtained t count (6.309)> t table (2.093), these results are interpreted Ha: accepted and Ho: rejected, so it can be concluded there is a significant effect of arm muscle strength training  on  the  results  of  top  service  on  extracurricular  participants  Volleyball  at  YP Gajah  Mada  Palembang  Vocational  High  School,  This  influence  is  shown  by  the increase in top service capability of 27.35%.
Keywords : arm muscle strength, upper service , volleyball

## PENDAHULUAN
Bola  voli  merupakan  salah  satu cabang olahraga permainan yang termasuk dalam materi pokok Pendidikan  Jasmani  Olahraga dan Kesehatan  (PJOK).  Banyak  manfaat yang  diperoleh  dengan  bermain  bola voli  yang  diantaranya  adalah  dapat
membentuk  sikap  tubuh  yang  baik meliputi  anatomis,  fisiologis,  kesehatan dan  kemampun  jasmani.  Manfaatnya bagi rohani  yaitu kejiwaan, kepribadian dan karakter akan tumbuh ke arah yang sesuai dengan tuntutan masyarakat.
Dalam kelompok pengembangan  diri  di  sekolah  terdapat dua  kategori  yaitu  bidang  bimbingan konseling  dan  bidang  ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler
yang ditawarkan masing-masing sekolah
selain  meningkatkan  minat  dan  bakat siswa dalam bidang non-akademik, juga sebagai  sarana  aktivitas  siswa  yang positif  sehingga  siswa  bisa  semakin terhindar dari kegiatan yang merugikan. Melalui  kegiatan  ekstrakurikuler  para siswa dapat lebih memiliki rasa percaya diri, belajar berorganisasi, bekerja sama dan memiliki rasa tanggung jawab pada sebuah  kelompok.  Semakin  bervariasi kegiatan ekstrakurikuler yang ditawarkan oleh sebuah sekolah tentunya  bervariatif  pula  minat  siswa untuk  dapat  tertarik  mengikuti  salah satu kegiatan ekstrakurikuler tersebut.
Bola voli termasuk dalam ekstrakurikuler  yang  ada  di  SMK  YP Gajah  Mada  Palembang.  Salah  satu teknik dasar bola voli yang diajarkan di SMK  YP  Gajah  Mada  Palembang adalah service. Menurut Dieter,
(2008:8) service dalam  permainan  bola voli  ada  tiga  jenis  servis  yang  paling umum yaitu ”(1) under-arm servive atau servis  lengan  bawah;  (2) hook  service atau servis kait; (3) floating service atau servis  melayang  (dari  sisi  dan  dari depan)”.
Berdasarkan pengamatan
dilapangan  bahwa  penguasaan  teknik dasar bola voli siswa peserta ekstrakurikuler  bola  voli  di  SMK  YP Gajah Mada Palembang belum baik dan perlu ditingkatkan, terutama pada teknik service .  Menurut  pelatih  di  SMK  YP Gajah  Mada  Palembang  tidak  jarang
para  siswa  kurang  mampu  melakukan service .  Sering  kali service yang dilakukan  menyangkut  net  atau  tidak sampai  ke  lapangan  lawan,  dan  kadang juga  keluar  dari  daerah  lawan.  Karena kemampuan  individu  setiap  peserta ekstrakulikuler  berbeda  dan  bentuk latihan yang diberikan kurang mendukung dalam meningkatkan keterampilan service ,  maka  penelitian ini akan meneliti keterampilan service . Dalam meningkatkan hasil pukulan service diperlukan latihan yang teratur,  dan  sistematis  yang  mengarah pada  ketepatan. Service dilihat  dari gerakan pada bagian tubuh,
memerlukan  kekuatan  otot  lengan  yang sangat bagus. Dengan melatih  kekuatan otot  lengan  pada  siswa  ekstrakulikuler bola  voli  di  SMK  YP  Gajah  Mada
Palembang diharapkan
memiliki kemampuan  pukulan service yang baik.
Untuk menunjang  hasil pukulan service bola  voli,  penelitian  ini  akan  mengkaji tentang  latihan  kekuatan  otot  lengan. Mengapa  hanya  menggunakan  latihan kekuatan otot lengan tersebut?
dikarenakan  bahwa  latihan  tersebut diduga berdasar analisis gerak berkaitan pada service bola voli. Permasalahan yang telah
dikemukakan  di  atas  yang  melatar belakangi  judul  penelitian  Pengaruh latihan  kekuatan  otot  lengan  terhadap hasil  pukulan  service  atas  pada  peserta ekstrakurikuler  bola  voli  di  SMK  YP Gajah Mada Palembang.

## METODE
Metode  yang  digunakan  dalam penelitian
adalah eksperimen. Rancangan  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ialah One-Group Pretest-Posttest Design . Desain dilakukan  dengan  mengukur  subjek penelitian ( pretest ) sebelum
diadakannya  perlakuan  (treatment)  dan melakukan  pengukuran  kembali  setelah
diberi  perlakuan  (posttest).  Populasi penelitian  adalah  seluruh  siswa  peserta ekstrakurikuler  bola  voli  SMK  YP Gajah Mada Palembang yang berjumlah 15  Orang.  Karena  populasi  kurang  dari
100, maka peneliti menggunakan teknik purposife sampling yaitu seluruh anggota  populasi  dijadikan  sampel penelitian. Dalam penelitian ini pengumpulan  data  dilakukan  dengan menggunakan tes. Tes adalah
”instrumen  atau  alat  yang  digunakan untuk  memperoleh  informasi  tentang individu atau objek”.
Tes servis Atas a. Tujuan
Untuk mengukur keterampilan dalam melakukan servis atas
b. Alat dan perlengkapan.
1) Lapangan bolavoli ukuran normal  lengkap  dengan  tiang dan net, dibuat garis-garis yang membatasi sasaran nilai.
2) Tinggi  net  2,30  m  untuk  putra dan 2,15 m untuk putri
3) Bolavoli
c. Petugas Tes
Petugas  terdiri  dari  2  orang  yang masing-masing  bertugas  sebagai berikut:
1) Petugas Tes I
a) Berdiri  bebas  di  dekat  area peserta tes.
b) Mengawasi pelaksanaan tes.
2) Petugas Tes II
a) Berdiri  tidak  jauh  dari  area sasaran.
b) Menghitung dan mencatat hasil tes.
d. Pelaksanaan tes
1) Peserta  berdiri  di  daerah  servis dan  melakukan  servis  atas sebanyak 6 kali. 2) Peserta dianjurkan untuk mengarahkan  bola  pada  area sasaran nilai tertinggi.
Teknik  analisis  data  merupakan suatu  cara  yang  digunakan  untuk memperoleh  atau  menganalisis  data- data  yang  diperoleh.  Analisis  tersebut bertujuan  untuk  kebenaran    hipotesis yang  dirumuskan,  suatu  hipotesis  akan diterima  atau  ditolak  tergantung  dari analisis  data.  Teknik  analisis  data statistik yang peneliti gunakan adalah t- test (uji-t).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  data pretest servis atas pada peserta ekstrakurikuler  bolavoli  di  SMK  YP Gajah  Mada  Palembang  diperoleh nilai minimal sebesar 9; nilai maksimal  18; rata-rata ( mean ) sebesar 10,35;  nilai  tengah  ( median )  sebesar 12; modus sebesar  13;  dan  simpangan baku ( standar deviasi ) sebesar 2,45.
Tabel 1. Deskripsi Data Pretest Uraian Pretest Maksimal                          18 Minimal                            9
Rata-Rata                          13
Hasil  penelitian  posttest  servis atas  pada  peserta  ekstrakurikuler bolavoli  SMK  YP  Gajah  Mada
Palembang  diperoleh  nilai  minimal sebesar  15;  nilai  maksimal  25;  rata-
rata  ( mean )  sebesar  17,5;  nilai  tengah ( median )  sebesar  18; modus sebesar 17;  dan  simpangan  baku  ( standar deviasi ) sebesar 2,27.
Tabel 2. Deskripsi Data Posttest Uraian Posttest Maksimal                          25 Minimal                           15 Rata-Rata                          17 Uji t dilakukan untuk mengetahui  ada  tidaknya  pengaruh latihan  beban  terhadap  hasil  servis  atas pada  peserta  ekstrakurikuler  bolavoli SMK YP Gajah Mada Palembang. Uji t hasilnya  dapat  dilihat  pada  tabel berikut: Tabel 3. Hasil Uji Hipotesis (Uji t) Pretest – Posttest Df  Ttabel Thitung P Ket Servis Atas 19 2,093 5,028 0,00 Ada Pengaruh Dari hasil uji t tesebut diketahui nilai t hitung (5,208)  >  t tabel (2,093),  dan nilai  p  ( probabilitas )  <  dari  0,05.  Hasil tersebut diartikan Ha : diterima dan Ho : di tolak, sehingga hipotesisnya
menyatakan ada pengaruh latihan beban terhadap  hasil  servis  atas  pada  peserta ekstrakurikuler bolavoli SMK YP Gajah Mada Palembang.

## PEMBAHASAN
Servis  dari  atas  merupakan bentuk servis yang dilakukan pukulannya  di  atas  bahu,  tujuannya adalah  untuk  melambungkan  bola menuju lapangan lawan melintasi jaring.  Untuk  memperoleh  kemampuan servis  atas  yang  baik  seorang  pemain harus  di  dukung  oleh  latihan  agar servisnya  sampai  pada  daerah  lawan dan  mematikan,  kelemahan  dari  servis atas  biasanya  seorang  pemain  yang tidak  tidak  mempunyai  kekuatan  otot lengan  tidak  akan  sampai  dalam melintasi  net  dan  bahkan  mudah diterima oleh lawan. Untuk
meningkatkan  kekuatan  otot  lengan tersebut  maka  dapat  dilakukan  dengan metode  latihan  yang  efektif  salah satunya dengan metode latihan beban.
Metode latihan
beban merupakan  salah  satu  cara  pemantapan kondisi  yang  melibatkan  gerakan  yang berulang-ulang  dengan  beban  yang submaksimal.  Dalam  penelitian  ini latihan beban berfungsi untuk menguatkan  otot  lengan  menggunakan latihan pull up dan latihan push up .
Berdasarkan  hasil  penelitian  di atas diperoleh nilai t hitung (5,208) > t tabel (2,093).  Hasil  tersebut  diartikan  latihan beban  member  pengaruh  terhadap  hasil servis  atas  pada  peserta  ekstrakurikuler bolavoli SMK YP Gajah Mada Palembang. Pengaruh tersebut ditunjukan dengan meningkatnya kemampuan servis atas sebesar 27,35%.
Peningkatkan  bernilai  positif  yang artinya  hasil  servis  setelah  diberi metode  latihan  beban  menjadi  lebih baik.
Latihan pull  up dan push  up dilakukan  secara  kontinyu  berfungsi meningkatkan kinerja otot lengan,  yang mana  penambahan  kinerja  tersebut dapat  menambah  kekuatan  otot  lengan, sehingga dengan bertambahnya
kekuatan  otot  lengan  maka  secara  tidak langsung  kemampuan  siswa  dalam melakukan servis atas dapat bertambah.
Kekuatan  pada  lengan  sangatlah penting dikarenakan meningkatnya kekuatan  dalam  memukul  bola  akan memberikan  jauhnya  servis  sehingga dapat  melampaui  net,  dengan  demikian siswa  dapat  mengarahkan  bola  lebih tepat  sasaran,  sesuai  yang  dinginkan. Ketepatan  dalam  penempatan  bola menjadikan  pemain  mampu  melakukan servis  dengan  menempatkan  bola  pada daerah yang sulit dijangkau lawan.
Penelitian tentang pengaruh latihan  kekuatan  pernah  dilakukan  oleh Abdillah  dkk  (2017)  yang  menemukan bahwa terdapat pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan servis atas bolavoli mahasiswa  putra  UKM  Bola  Voli  IKIP PGRI Pontianak. Senada dengan penelitian yang dilakukan oleh Kencana (2015) yang menunjukkan bahwa metode  latihan  push  up  berpengaruh terhadap  hasil  belajar  tolak  peluru siswa SMP Sapta Andika Denpasar.
Selain  itu  untuk  meningkatkan kemampuan  servis  atas  harus  ditunjang dengan  dengan  frekuensi  latihan  yang terus  menerus  dan  tetap  melakukan pembelajaran servis atas dalam permainan  bolavoli.  Pembelajaran  yang kontinyu secara otomatis akan meningkatkan  intensitas  latihan,  yang mana  dengan  intensitas  latihan  banyak membiasakan  siswa  dalam  melakukan servis.  Latihan  yang  terus  menerus menjadikan pemain mampu mengetahui kesalaha-kesalahan  yang  dibuat  dalam servis, sehingga dengan demikian dapat diperbaiki yang mana menjadikan servis akan semakin baik.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data dan pembahasan dapat disimpulkan ada pengaruh  latihan  kekuatan  otot  lengan yang  signifikan  terhadap  hasil  servis atas pada peserta ekstrakurikuler bolavoli SMK YP Gajah Mada
Palembang, Pengaruh tersebut ditunjukan dengan meningkatnya kemampuan servis atas sebesar 27,35%. Setiap metode pembelajaran memiliki  efektivitas  yang  berbeda dalam meningkatkan kemampuan servis bolavoli.  Oleh  karena  itu,  dalam memberikan pembelajaran yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan servis atas bolavoli menerapkan  metode  pembelajaran  yang tepat. Hasil penelitian ini dapat dijadikan  dasar  pertimbangan  untuk memilih  metode  pembelajaran  yang tepat,  khususnya  untuk  meningkatkan kemampuan servis atas bolavoli.

## DAFTAR PUSTAKA
Abdillah,  Anang  Qosim,  Rubiyatno Rubiyatno. 2017. Pengaruh Latihan  Kekuatan  Otot  Lengan Terhadap  Kemampuan  Servis Atas Dalam Permainan Bolavoli Mahasiswa  Putra. Pontianak: Jurnal Pendidikan Olahraga. Vol.6, No.2 : 96-103.
Arikunto,  Suharsimi.  2010. Prosedur Penelitian  Suatu  Pendekatan Praktik. Jakarta : Rineka Cipta.
Dieter Beutelstahl. 2008. Belajar Bermain  Bola  Volley .  Bandung:
Pioner Jaya. Faruq, Muhammad Muhyi. 2009. Meningkatkan Kebugaran Jasmani Melalui Permainan dan Olahraga  Bola  Voli. Jakarta: Gramedia Widiasarana Indonesia. Harsono.  2001. Coaching  dan  Aspek-
Aspek Psikologis dam Coaching.
Jakarta : Depdikbud.
Ismaryati.  2010. Tes  dan  Pengukuran Olahraga. Semarang : Universitas Sebelas Maret.
Nurhasan.  2001. Tes  dan  Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani, Prinsip-prinsip dan Penerapannya . Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga. Sukadiyanto.  2005. Pengantar  Teori Dan  Metodelogi  Melatih  Fisik . Yogyakarta: FIK UNY.
Sukirno  dan  Waluyo.  2012. Cabang Olahraga Bola Voli. Palembang:
Universitas Sriwjaya Press