## SURVEI KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS V SEKOLAH DASAR
Yustianus Jordanius Due¹, Yanuarius Ricardus Natal², Robertus Lili Bile³, Yohannes Bayo Ola Tapo 4
¹ , ² , ³ ,4 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi,STKIP Citra Bakti Bajawa, Indonesia
e-mail: yustianusjdue@gmail.com , yanuariusrichardus@gmail.com , robertuslilibile@gmail.com, yohanesbayoolatapo@gmail.com

## Abstrak
Penelitian ini bermaksud untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa Kelas V UPTD SDI Tarawaja  di  Kabupaten  Ngada  tahun  ajaran  2022/2023.  Penelitian  ini  menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan teknik survei. Sampel  penelitian adalah  siswa kelas V UPTD  SDI  Tarawaja  yang  berjumalh  24  orang  dengan  menggunakan  sampling  jenuh. Instrumen yang digunakan adalah Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) Dari hasil analisis diperoleh tingkat kebugaran jasmani menunjukkan rata-rata hasil dalam kategori cukup baik. 2 orang  siswa  (8,33%)  dalam  kategori  baik,  11  orang  (43,83%)  kategori  sedang,  9  orang (37,50%) kategori kurang dan 2 orang (8,33%) dalam kategori sangat kurang. Berdasarkan hal tersebut  perlu  direncanakan  pembelajaran  PJOK  yang  dapat  memfasilitasi  siswa  untuk meningaktkan kebugarannya.
Kata kunci: kebugaran Jasmani, siswa, sekolah dasar.

## Abstract
This  research  aims  to  determine  the  level  of  physical  fitness  of  Class  V  UPTD  SDI  Tarawaja students in Ngada Regency for the 2022/2023 academic year. This research uses a quantitative descriptive approach with survey techniques. The research sample was 24 students of class V UPTD  SDI  Tarawaja  using  saturated  sampling.    The  instrument  used  was  the  Indonesian Physical  Fitness  Test  (TKJI).  From  the  results  of  the  analysis,  the  level  of  physical  fitness showed  an  average  result  in  the  quite  good  category.  2  students  (8.33%)  were  in  the  good category, 11 students (43.83%) were in the moderate category, 9 students (37.50%) were in the poor  category  and  2  students  (8.33%)  were  in  the  very  poor  category.  Based  on  this,  it  is necessary to plan PJOK learning that can facilitate students to improve their fitness. .
Keywords: physical fitness, students, elementary school

## PENDAHULUAN
Pendidikan  adalah  suatu  upaya  untuk  membantu  masyarakat  dalam mengembangkan  kemampuan  peserta  didik  dalam  hal  kemampuan  intelektual, pengendalian  diri,  kecerdasan,  pembinaan  karakter  dan  keterampilan.  Pendidikan Jasmani, Olahraga  dan Kesehatan  (PJOK) merupakan  pembelajaran melalui  aktivitas gerak untuk mengembangkan pengetahuan, sikap dan keterampilan peserta didik dan memberikan  bekal  kepada  siswa  untuk  belajar menjaga kebugaran.  Menurut  Yusuf  et al.,  (2010)  kebugaran  jasmani  merupakan  kemampuan  seseorang  untuk  melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Artinya seseorang masih punya tenaga  cadangan  dan  selalu  bersemangat  untuk  melakukan  aktivitas  yang  lainnya. Sedangkan  menurut  Giriwijoyo  &  Sidik  (2013)  kebugaran  jasmani  adalah  keadaan kemampuan  jasmani  yang  dapat  menyesuaikan  fungsi  alat-alat  tubuhnya  terhadap tugas  jasmani  tertentu  dan  terhadap  keadaan  lingkungan  yang  harus  diatasi  dengan cara yang efisien, tanpa kelelahan yang berlebihan dan telah pulih sempurna sebelum
datang  tugas  yang  sama  pada  esok  hari.  Jadi  kebugaran  jasmani  adalah  suatu kemampuan  untuk  melakukan  kegiatan  sehari-hari  tanpa  merasakan  kelelahan  yang berlebihan  serta  masih  memiliki  tenaga  untuk  mengisi  waktu  luang  dan  aktivitas kegiatan yang sifatnya mendadak.
Pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan  merupakan  kegiatan  pembelajaran yang  memadukan  dan  menggunakan  latihan  fungsional  untuk  menciptakan  kualitas pribadi  yang  mempengaruhi  keadaan  fisik,  mental  dan  emosional  seseorang (Suherman, 2018) .Secara tidak langsung melalui aktivitas gerak yang beragam dalam pembelajaran  PJOK  maka  tingkat  kebugaran  siswa  akan  meningkat  dan  dapat bergerak ke arah yang semakin optimal. Kebugaran jasmani merupakan aspek penting untuk  mencapai  kesehatan  secara  keseluruhan.  Memang  kesehatan  jasmani merupakan  faktor  pendukung  aspek  kesehatan  lainnya,  termasuk  aspek  kesehatan mental, kesehatan sosial, dan kesehatan spiritual (Bile et al., 2021).
Kebugaran  jasmani  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  melaksanakan  tugas sehari-hari  dengan  mudah,  tanpa  menimbulkan  kelelahan  yang  berarti,  sekaligus mempunyai  cadangan  tenaga  untuk  menikmati  waktu  senggang  dan  memenuhi tuntutan mendadak (Sunga et al., 2022). Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan di  sekolah  merupakan  tujuan  guru  untuk  membantu  siswa  tetap  sehat  dan  dapat membantu  siswa  menciptakan  gerakan-gerakan  baru  yang  dipelajari  selama  proses pendidikan jasmani (Irmansyah et al., 2020). Pendidikan jasmani adalah suatu tahapan melalui latihan jasmani yang dilaksanakan dengan tujuan untuk meningkatkan kondisi jasmani,  keterampilan  motorik,  pengetahuan,  kesehatan  dan  gaya  hidup,  perilaku, olahraga mikro, dan “kecerdasan emosional” (Alif & Sudirjo, 2019).
Salah  satu  tujuan  pendidikan  jasmani  adalah  untuk  membantu  seseorang meningkatkan  kebugaran  jasmani.  Berdasarkan  observasi  awal  dan  wawancara  yang dilakukan  kepada  guru  PJOK  di  UPTD  SDI  Tarawaja  diperoleh  informasi  bahwa  tes kebugaran jasmani hanya dilakukan pada kelas 4 sampai kelas 6 dan dilakukan sekali dalam  seminggu.  Menurut  keterangan  guru  PJOK,  tingkat  kebugaran  siswa  dinilai sangat  buruk  dikarenakan  anak-anak  sering  kali  merasa  lelah  ketika  mengikuti kegiatan  pembelajaran  olahraga  dan  sarana  prasarana  yang  dimiliki  juga  kurang. Berdasarkan  permasalahan  tersebut  maka  peneliti  terdorong  untuk  melakukan pene litian  dengan  judul  “Survei Kebugaran   Jasmani  Siswa  Kelas  V  Di  UPTD  SDI Tarawaja”.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  teknik  survei  deskriptif  kuantitatif.  Subjek  dalam penelitian  ini  adalah  siswa  kelas  V  UPTD  SDI  Sekolah  Tarawaja  yang  berjumlah  24 siswa dengan rincian: 13 siswa perempuan dan 11 siswa laki-laki. Teknik pengambilan sampelnya adalah sampling jenuh. Sampling jenuh adalah teknik pengambilan sampel yang  seluruh  anggota  populasi  dijadikan  sampel  (Sugiyono,  2016).  Teknik pengumpulan  data  yang  digunakan  adalah  Tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia  (TKJI) anak  usia  10  sampai  12  tahun.    Tes  kebugaran  Jasmani  Indonesia  merupakan  tes baku  yang  digunakan  untuk  mengukur  tingkat  kesegaran  jasmani  orang  Indonesia diantaranya lari cepat, tes gantung sikuk tekuk untuk puteri,angkat tubuh untuk  putra, baring  duduk  dan  loncat.  Teknik  analsiis  data  yang  digunakan  data  penelitian  ini adalah  dengan  menggunakan  statistik  deskriptif  dengan  metode  deskriptif  persentase yang dibagi menjadi kelompok sangat baik, baik, sedang, kurang dan sangat kurang. Rumus analisis proporsi persentase deskriptif (DP)  adalah:
𝐷𝑃 = 𝑛 𝑁 𝑥 100%
Keterangan: DP  : skor yang diharapkan n   : skor maksimal
N : total skor yang dicapai

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Deskripsi  Hasil  Penilaian  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Kelas  V  UPTD  SDI Tarawaja  Kecamatan  Soa  Wilayah  Ngada  Tahun Ajaran 2022/2023.  Hasil  penelitian menunjukkan  bahwa  diperoleh  informasi  untuk  setiap  kelompok  dan  jenis  kelamin pada tingkatan yang  berbeda-beda  sesuai  standar  Tes  Kesegaran  Jasmani  Indonesia Tahun 2010:
Tabel 1. Deskriptif Skor Tertinggi, Skor Terendah dan Rata-Rata  Tes Kebugaran Jasmani Siswa Kelas V UPTD SDI Tarawaja Kecamatan Soa Kabupaten Ngada Tahun
Pelajaran 2022/2023. No Jenis tes Skor tertinggi Skor terendah Rata-rata 1. Lari 40m 6,6 10,0 7,81 detik 2. Gantung Siku Tekuk 57 3 14,25 kali 3. Baring duduk 30 detik 27 kali 13 kali 19 kali 4. Loncat Tegak 35 cm 20 cm 29 cm 5. Lari 600 m 2,50 4,56 3,52 menit
Berdasarkan  tabel  1  dapat  diketahui  bahwa  rata-rata  kecepatan  lari  40  meter adalah  7,81  detik  dengan  skor  tertinggi  6,6  detik  dan  terendah  adalah  10  detik.  Tes gantung  siku  tekuk  dengan  skor  tertinggi  57  dan  terendah  3  dengan  rata-rata  14,25 kali. Tes baring duduk dengan skor tertinggi 27 kali dan skor terendah 13 kali dengan rata-rata  19  kali.  Tes  loncat  tegak  dengan  skor  tertinggi  35  sm  dan  skor  terendah  20 cm dengan rata-rata skor 29 cm. Sedangkan tes lari 600 meter dengan skor rata-rata 3,52 menit dengan skor tertinggi 2,50 menit dan terendah 4,56 menit.
Analisis  deskriptif  persentase  tes  kebugaran  jasmani  kelas  V  di  UPTD  SDI Tarawaja Kecamatan Soa Kabupaten Ngada tahun ajaran 2022/2023.Dengan menggunakan analisis rasio deskriptif tahun 2022/2023 adalah:
Tabel 2. Deskripsi Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas V di UPTD SDI Tarawaja Kecamatan Soa Kabupaten Ngada Tahun Pelajaran 2022/2023.
No  Jumlah Nilai Klasifikasi Frekuensi Persentase (%) 1. 22-25 Sangat baik 0 0% 2. 18-21 Baik 2 8,33% 3. 14-17 Sedang 11 45,83% 4. 10-13 Kurang 9 37,50% 5. 05-09 Sangat kurang 2 8,33% f = 24 100%
Berdasarkan  tabel  2  dapat  diketahui  bahwa  tidak  ada  satupun  siswa  yang memiliki  tingkat  kebugaran  sangat  baik,  ada  2  orang  siswa  (8,33%)  berada  pada klasifikasi baik, 11 orang siswa (45,83%) berada pada klasifikasi sedang atau cukup, 9 orang  siswa  (37,50%)  berada  pada  klasifikasi  kurang  dan  2  orang  siswa  (8,33%)
berada pada klasifikasi sangat kurang. Hasil tersebut dapat digambarkan seperti pada gambar 1 berikut.
Gambar 1 . Diagram Presentase Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas V Di UPTD SDI Tarawaja Kecamatan Soa Kabupaten Ngada Tahun Pelajaran 2022/2023

## Pembahasan
Berdasarkan  hasil  tes  kebugaran  jasmani  dan  hasil  penelitian  tentang  faktor- faktor  yang  mempengaruhi  tingkat  kebugaran  jasmani  menunjukan  bahwa  tingkat kebugaran jasmani  siswa  UPTD  SDI  Tarawaja termasuk  dalam  kategori  sedang.  Ada beberapa  faktor  yang  dapat  mempengaruhi  tingkat  kebugaran  jasmani  antara  lain: siswa cukup melakukan aktivitas jasmani di luar jam sekolah, makanan dan gizi yang cukup  mencukupi,  istirahat  yang  cukup  dan  kebiasaan  hidup  dan  faktor  lingkungan sekolah yang teratur dan sehat (Zakki et al., 2023).
Faktor  lain  yang  mempengaruhi  kondisi  kebugaran  jasmani  salah  satunya lingkungan  sekolah  dan  sekitar  sebagai  tempat  tinggal  yang  dapat  memberikan dampak yang cukup terhadap pemeliharaan dan peningkatan kebugaran jasmani yang lebih  baik.  Kebugaran  jasmani  merupakan  unsur  penting  bagi  siswa  sehingga  dapat dibina sedini mungkin supaya fisik kuat dan mempunyai kesegaran jasmani yang baik, sehingga siswa dapat menyelesaikan tugas sekolah dengan baik. Kebugaran jasmani sangat  penting  fungsinya  bagi  usia  Sekolah  Dasar  (SD)  dikarenakan  segala  aspek perkembangan  tubuh,  peningkatan  kebugaran  jasmani  dilingkungan  sekolah.  Siswa dengan kebugaran yang baik, tidak akan cepat merasakan kelelahan, sehingga kondisi tersebut  dapat  mendukung  anak  dalam  melakukan  aktifitas  gerak.  Hal  ini  sejalan dengan  hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Natal  (2022)  yang  menemukan  bahwa adanya pengaruh ketika pembelajaran PJOK berlangsung dimana siswa banyak yang kurang  bersemangat  dan  cepat  merasa  lelah  saat  pembelajaran  berlangsung  yang diakibatkan oleh faktor kebugaran.
Kebugaran  jasmani  sangat  diperlukan  oleh  setiap  orang  apalagi  siswa  tingkat dasar yang mana kondisi keadaan tubuh sangat erat kaitanya dengan kebugaran dan tumbuh kembang anak yang guna menunjang segala aktifitas dan rutinitas sehari-hari dan  selalu  menampakan  penampilan  yang  optimal.  Kebugaran  jasmani  akan  tetap terjaga,  maka  harus  ditanamkan  sedini  mungkin  dari  mulai  pendidikan  dasar,  baik disekolah maupun drumah. Sehingga perilaku perilaku kebugaran jasmani merupakan kondisi dan kebiasaan yang  membutuhkan ketekunan dan  usaha yang keras.Pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan  yang  diselenggarakan  disekolah dasar hendaknya dapat membentuk keterampilan gerak dasar bagi anak-anak Sekolah Dasar.  Berdasarkan  hasil  penelitian  dari    Yuniawati  (2024)  menjelaskan  bahwa
kemampuan motorik berkaitan dengan proses tumbuh kembang dimana perkembangan  gerak  anak  usia  10-12  tahun  dipengaruhi  oleh  aktivitas  fisiknya.  Pada dasarnya,  kemampuan  ini  berkembang  sejalan  dengan  kematangan  syaraf  dan  otak. Sehingga  setiap  gerakan  sederhana  apapun  merupakan  hasil  pola  interaksi  yang kompleks  dari  berbagai  bagian  sistem  dalam  tubuh  yang  dikontrol  dalam  otak. Kemampuan  motorik  terdiri  atas  dua  yaitu  motorik  kasar  dan  motorik  halus. Aktivitas latihan  fisik  atau  olahraga  dapat  dilakukan  dengan  cara  memilih  jenis  latihan  yang disenangi dan sesuai dengan tingkat kemampuan fisik masing-masing. Pengembangan  aspek  gerak  fisik  yang  kuat  untuk  tujuan  pemeliharaan  kondisi kebugaran jasmani siswa, perlu dilakukan secara teratur dan berkesinambungan sedini mungkin  sehingga  dapat  menjadi  sebuah  kebiasaan  yang  positif  bagi  siswa. Sehubungan  dengan  hal  ini,    sebuah  hasil  riset  yang  dilakukan  oleh (Ro’is  & Fahturohzis,  (2023)  merekomendasikan  agar  program  pemeliharaan  kebugaran jasmani  melalui  intervensi  latihan  fisik  ataupun  olahraga  dapat  dilakukan  sejak  dini dengan  memperhatikan  faktor-faktor  yang  meliputi  beban  dan  intensitas  latihan  yang sesuai  dengan  tingkat  usia.  Sehubungan  dengan  konsep  kebugaran  tersebut,  maka yang  perlu  diperhatikan  dalam  usaha  pemeliharaan  kebugaraan  jasmani  adalah beberapa  komponen  yang  meliputi  daya  tahan  kardiorespirasi,  daya  tahan  dan kekuatan otot, kelentukan serta komposisi tubuh (Irianto, 2007).

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
Dari  hasil  penelitian  dan  analisis  deskriptif  persentase  disimpulkan  bahwa kebugaran  jasmani  siswa  kelas  V  UPTD  SDI  Tarawaja  Kecamatan  Soa  Kabupaten Ngada pada tahun ajaran 2022/2023 berada pada kategori cukup.

## Saran
1.  Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani anak sekolah dasar, guru pendidikan jasmani  dapat  menggunakan  pedoman  kelompok  umur  dan  ukuran  Tes Kebugaran Jasmani Indonesia yang dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan pada tahun 2010.
2.  Jika  kebugaran  jasmani  berada  pada  tingkat  sedang,  guru  sebaiknya meningkatkan  kebugaran  jasmani,  kekuatan,  tingkat  latihan,  tingkat  fisik  anak melalui latihan atau permainan.
3.  Dalam  melakukan  latihan  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa,  guru perlu memperhatikan prinsip-prinsip latihan untuk mencapai tujuan latihan.
4.  Siswa  hendaknya  mencari  kegiatan  seperti  olahraga  dan  aktivitas  fisik  untuk meningkatkan kesiapan akademik guna meningkatkan prestasinya.
5.  Guru,  pengawas,  pembina  dan  seluruh  peran aktif  dunia  pendidikan  diminta melakukan upaya perbaikan kondisi fisik kelas dasar di setiap sekolah.

## DAFTAR PUSTAKA
Alif, M. N., & Sudirjo, E. (2019). Filsafat Pendidikan Jasmani . Muhammad Nur Alif.
Bile,  R.  L.,  Tapo,  Y.  B.  O.,  &  Desi,  A.  K.  (2021).  Pengembangan  Model  Latihan Kebugaran  Jasmani  Berbasis  Permainan  Tradisional  Sebagai  Aktivitas  Belajar Siswa Dalam Pembelajaran PJOK. Jurnal Penjakora , 8 (1), 71 –80.
Giriwijoyo,  S.,  &  Sidik,  D.  Z.  (2013). Ilmu  Faal  Olahraga (Fisiologi  Olahraga) :  Fungsi Tubuh  Manusia  Pada  Olahraga  Untuk  Kesehatan  Dan  Prestasi .  Remaja Rosdakarya.
Irianto, D. P. (2007). Panduan Gizi Lengkap: Keluarga dan Olahragawan .
Irmansyah, J., Sakti, N. W. P., Syarifoeddin, E. W., Lubis, M. R., & Mujriah, M. (2020). Pendidikan  jasmani,  olahraga,  dan  kesehatan  di  sekolah  dasar:  deskripsi
permasalahan,  urgensi,  dan  pemahaman  dari  perspektif  guru. Jurnal  Pendidikan Jasmani Indonesia , 16 (2), 115 –131.
Natal,  Y.  R.  (2022).  Profil  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Peserta  Didik  SMP  di  Masa Pandemi. Jurnal Penjakora , 9 (1).
Ro’is,  A.  F.,  &  Fahturohzis,  T.  D.  (2023).  Pengembangan  Model  Latihan  Kebugaran Jasmani  Berbasis  Permainan  Ular  Tangga. Jambura  Sports  Coaching  Academic Journal , 2 (1), 32 –38.
Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D . Alfabeta.
Suherman.  (2018). Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  dan  Kesehatan,  Cetakan  ke  2 . Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Sunga,  Y.  K.  G.,  Tapo,  Y.  B.  O.,  &  Bile,  R.  L.  (2022).  Survei  Tingkat  Kebugaran Jasmani Siswa Sma Negeri 1 Boawae Dimasa Pandemi Covid 19. Jurnal Edukasi Citra Olahraga , 2 (1), 11 –18.
Yuniawati,  N.  (2024).  Implementasi  Ape  Dalam  Menstimulasi  Perkembangan  Fisik- Motorik Anak. Jurnal Anak Bangsa , 3 (1), 31 –42.
Yusuf,  H.,  Bumi,  S.  C.,  &  Alamsyah,  R.  (2010).  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  Dan Kesehatan SMA X. Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementrian Pendidikan Nasional .
Zakki, O. D. Z., Sepriani, R., Sepriadi, S., & Resmana, R. (2023). Tinjauan Kebugaran Jasmani  Siswa  kelas  XI  Sekolah  Menengah  Atas  Negeri  1  Sungai  Limau Kabupaten Padang Pariaman. Jurnal JPDO , 6 (12), 17 –25.