## HUBUNGAN KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KEKUATAN OTOT PERUT DENGAN KEMAMPUAN MELAKUKAN  SIKAP LILIN PADA SENAM LANTAI SISWA KELAS VIII SMPN 4 PRAYA TENGAH TAHUN PELAJARAN 2015/2016

## Rindawan & Muhamad Satria Mulyajaya Dosen IKIP Mataram
Abstrac: The problem of  this  research was the lack of  comprehension in  arm mucles power and  balance  to  improve  the  cart  wheel  ability.  The  objective  of  this  class  action  research  was  to know whether the correlation of arm muscles power and balance to improve the cart wheel ability in floor exercise at eighth grades student of SMPN 1 Lopok Sumbawa in 2015/2016 academic year. The  sample  of  this  research  was  20  students  which  are  they  tested  the  arm  muscles  power  and balance and also their the cart wheel ability. This research used quantitave approach. The research design used multiple correlation design. The data collection in this study used research instruments which are 30 second push-ups test, once trial strock stand test and once trial the cart wheel ability test. The result of this research showed that there was a correlation of arm muscles power toward the cart wheel ability with 5% significant level. It also showed that there was a correlation of arm muscles  balance  toward  the  cart  wheel  ability  with  5%  significant  level.  The  final  result  showed that there was a correlation of arm muscles power and balance toward the cart wheel ability with 5% significant level. It could be concluded that there was a correlation of arm muscles power and balance  to  improve  the  cart  wheel  ability  in  floor  exercise  at  eighth  grades  student  of  SMPN  1 Lopok Sumbawa in 2015/2016 academic year.
Abstrak: Adapun  Permasalahan  dalam  penelitian  ini  adalah  masih  rendahnya  pemahaman akan  pentingnya  kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut  untuk  meningkatkan  kemampuan sikap  lilin.  Tujuan  yang  hendak  dicapai  dalam  penelitian  tindakan  kelas  ini  adalah  untuk mengetahui hubungan kekuatan otot lengan dan kekuatan otot perut dengan kemampuan melakukan sikap lilin pada senam lantai siswa kelas VIII SMPN 4 Praya Tengah Tahun Pelajaran 2016. Yang menjadi  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  siswa  kelas  VIII  SMPN  4  Praya  Tengah  Tahun Pelajaran  2016  dengan  jumlah  populasi  40  orang  dan  siswa  sebanyak  15  orang  yang  akan  dites kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut  serta  kemampuan  sikap  lilinnya.  Pendekatan penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  pendekatan  kuantitatif  dengan  jenis penelitian  korelasi.  Rancangan  yang  digunakan  dalam  pelaksanaan  penelitian  ini  adalah  korelasi ganda. Pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan instrument penelitian yaitu tes push up selama  30  detik,  tes  sit  up  dengan  30  detik  dan  tes  kemampuan  sikap  lilin  sebanyak  1  kali percobaan.  Data  yang  didapat  dari  hasil  penelitian  kemudian  diolah  menggunakan  rumus  korelasi ganda  yang  dianalisis  menggunakan  SPSS  17.0.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan antara kekuatan otot lengan dengan kemampuan sikap lilin dengan nilai sig. = 0.000 lebih kecil dari 0.05. Selanjutnya hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kekuatan otot perut dan kemampuan sikap lilin dengan nilai sig. = 0.000 lebih kecil dari 0.05. Terakhir, dari hasil  analisis  korelasi  diperoleh  hubungan  antara  kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut dengan  kemampuan  sikap  lilin  dengan  nilai  sig.  Fchange  =  0.000  lebih  kecil  dari  0.05.  Ini membuktikan  bahwa  terdapat  hubungan  kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut  dengan kemampuan  melakukan  sikap  lilin  pada  senam  lantai  siswa  kelas  VIII  SMPN  4  Praya  Tengah Tahun Pelajaran 2016.

## Kata Kunci : Kekuatan Otot Lengan, Kekuatan Otot Perut, Kemampuan Sikap Lilin PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani  dipandang  penting untuk  diajarkan.  Hal  ini  disebabkan  karena melalui  pendidikan  jasmani,  seseorang  akan mampu  memiliki  fisik  yang  bugar.  Menurut
Abduljabar (2012:3) pendidikan jasmani tidak hanya menyebabkan seorang terdidik fisiknya melainkan terkait dengan aspek kesejahteraan total  seperti  yang  dimaksudkan  dengan konsep kebugaran jasmani sepanjang hayat.
Keterampilan  senam  lantai  khususnya gerakan  sikap  lilin  hanya  dapat  di  capai  bila melalui  proses  belajar  gerakan  tersebut. Dalam  proses  belajar  keterampilan  senam lantai,  disamping  teknik  gerakan  perlu ditunjang oleh komponen-komponen tersebut, meliputi  kekuatan,  kecepatan,  kelentukan, keseimbangan, daya tahan, daya tolak, reaksi, koordinasi  dan  kelincahan.  Tidak  semua unsur  gerak  ini  berpengaruh  pada  suatu gerakan  tertentu  seperti  gerakan  sikap  lilin pada  senam  lantai. Jadi  ada  unsur-unsur tertentu  yang  dapat  diprediksikan  sebagai komponen kesegaran fisik yang ada hubungannya  dengan  gerakan  sikap  lilin  pada senam  lantai.  Komponen  kesegaran  fisik  yang dimaksud antara lain: kekuatan otot lengan dan kekuatan  otot  perut.  Kekuatan  otot  lengan merupakan  bagian  dari  ekstremitas  superior. Kekuatan otot lengan yang dimaksudkan adalah kekuatan  otot triceps dan biceps yang gerakannya  bersumbu  pada  persendian  siku ( articulatio  cubiti ).  Kekuatan  otot  lengan  ini diharapkan  dapat  berperan  dalam  melakukan gerakan senam lantai (sikap lilin). Pada gerakan sikap  lilin  bagaimana  peranan  kedua  lengan untuk  menopang  tubuh  yang  kedua  kaki  pada saat dalam keadaan lurus.
Berdasarkan  masalah yang  telah dikemukakan  di  atas,  maka  penelitian  ini mengambil judul, “Hubungan Antara Kekuatan  Otot  Lengan  Dan  Kekuatan  Otot Perut  Dengan  Kemampuan  Melakukan  Sikap Lilin  Pada  Senam  Lantai  Siswa  Kelas  VIII SMPAN  4  Praya  Tengah  Tahun  Pelajaran 2016”.

## KAJIAN PUSTAKA
A. Senam Senam merupakan suatu cabang olahraga  yang  melibatkan  performa  gerakan yang  membutuhkan  kekuatan,  kecepatan  dan keserasian  gerakan  fisik  yang  teratur.  Bentuk modern  dari  senam  ialah  :  Palang  tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk  tersebut  konon  berkembang dari  latihan  yang  digunakan  oleh  bangsa Yunani  kuno  untuk  menaiki  dan  menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.
Senam  merupakan  aktivitas  jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Menurut Pinayungan (dalam Fatmawati 2010) bahwa:  Senam  lantai  adalah  senam  dasar,
yang  latihannya  dapat  dilakukan  untuk keterampilan  perorangan  dapat  dilakukan secara  sendiri-sendiri,  berkawan  ataupun berkelompok.      Gerakan-gerakan  senam sangat sesuai untuk mengisi progam pendidikan jasmani, karena gerakannya merangsang perkembangan kompenen kebugaran jasmani, seperti kekuatan dan daya tahan  otot  dari  seluruh  bagian  tubuh,  dan disamping itu dapat mengembangkan ketrampilan  gerak  dasar.  Menurut  Agus Mahendra  (dalam  Widianto  2013)  Senam sebagai  suatu  latihan  tubuh  yang  dipilih  dan konstruk  dengan  sengaja,  dilakukan  secara sadar dan terencana, disusun secara sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani,  mengembangkan  keterampilan,  dan menanamkan nilai-nilai mental.
Muhajir (2006:70) mengartikan bahwa senam adalah terjemahan dari kata “ Gymnastiek” dalam  (bahasa  Indonesia), “ Gymnastic” dalam (bahasa inggris) “ Gymnnastiek berasal dari dari kata “ Gymnos” (bahasa yunani). “ Gymnos” berarti telanjang, Gymnastiek pada  zaman  kuno memang  dilakukan  dengan  badan  setengah telanjang  agar  gerakan  dapat  dilakukan dilakukan  tanpa  gangguan,  sehingga  menjadi sempurna.  Senam  adalah  olahraga  dengan gerakan-gerakan latihan fisik secara sistematis,  dan  dirangkai  secara  keseluruhan dengan tujuan
membentuk dan mengembangkan kepribadian yang baik.
Berlatih  senam  tidak  bisa  langsung berlatih  gerakan  yang  mempunyai  tingkat kesulitan  tinggi,  namun  harus  diawali  dari dasar  atau  tingkat  yang  mudah  menuju  ke tingkat yang lebih sulit. Dalam berlatih senam selalu  menggunakan  metode  part  and  whole (bagian  ke  keseluruhan),  begitu  juga  dalam berlatih  gerakan  sikaplilin  terdapat  tahapan- tahapan latihan yang harus dilakukan sebelum melakukan gerakan sikap lilin secara keseluruhan.
a. Sikap Lilin
Sikap  lilin  merupakan  sikap  tidur terlentang  kemudian  kedua  kaki  diangkat keras  di  atas  (rapat)  bersama-sama,  pinggang ditopang  kedua  tangan  dan  pundak  tetap menempel  pada  lantai.  Dalam  melakukan sikap  lilin,  kekuatan  otot  perut  berfungsi untuk kedua tangan menopang pinggang.
Sikap  lilin  (konstan)  merupakan  sikap berdiri  tegak  lurus  bertumpu  pada  kedua tangan  dan  kepala  bagian  depan.  Rangkaian senam  pada  sikap  lilin  adalah  termasuk termasuk  senam  lantai  yang  membutuhkan kekuatan,  ketangkasan,  dan  keseimbangan. Latihan  sikap  lilin  ini  dapat  dibantu  dengan sesama  teman  dan  dapat  dilakukan  secara bergantian.
1) Tujuan
Untuk  tujuan  yang  diharapkan  yaitu belajar melakukan konsentrasi dan memberikan pengalaman gerak atau memiliki  keterampilan  gerak  senam  lantai khususnya  kemampuan  melakukan  sikap lilin.  Engkos  Kosasih  (dalam  Fatmawati 2010).
2) Cara berlatih sikap lilin
1. Tidur  terlentang,  kedua  tangan  di saping badan, pandangan ke atas.
2. Angkat  kedua  kaki  lurus  ke  atas  dan rapat.
3. Yang  menjadi  landasan  adalah seluruh  pundak  dibantu  kedua  tangan menopang pada pinggang.
Pertahankan sikap ini beberapa saat.
3) Cara  lengkap  melakukan  sikap  lilin  yang baik dan benar.
Senam lantai sudah tidak asing lagi  kita  dengar  dan  senam  lilin  adalah salah  satu  dari  gerakan  senam  lantai. Seperti  penjelasan  sebelumnya  bahwa gerakan  ini  memerlukan  kekuatan  otot perut  dan  juga  kekuatan  tangan  sebagai penopang. Lalu bagaimana cara lengkapnya;
B. Senam Lantai Senam  lantai  ( Flour  Exercise ) adalah  satu  bagian  dari  cabang  senam yang  gerakan-gerakannya  dilakukan  di atas  lantai  ( Matras )  atau  permadani.
Senam  ini  disebut  juga  senam  bebas karena  pesenam  tidak  menggunakan  alat bantu selain matras dengan ukuran 12x12 meter  atau  menggunakan matras dengan lebar  1  meter  dan  panjang  sesuai kebutuhan untuk menjaga keamanan.
Jenis dan macam senam lantai:
1. Berguling ( Roll ).
2. Kayang
3. Sikap lilin
4. Guling lenting
5. Lenting dahi
6. Handstand roll

## C. Kekuatan otot lengan
Pada  hakikatnya  kekuatan  otot  lengan adalah  bagian  dari  komponen  fisik  yaitu kekuatan. Menurut Sajoto (1995:8) “kekuatan adalah komponen kondisi fisik seseorang  tentang  kemampuan  dalam mempergunakan otot-otot untuk menerima  beban  sewaktu  bekerja”. Sedangkan Garuda Mas (2000:90)
mengemukakan  bahwa  “kekuatan  adalah kemampuan untuk membangkitkan ketegangan otot terhadap suatu keadaan”.
D. Kelentukan tubuh
Sajoto  (1995:9)  mengatakan  bahwa “kelentukan  adalah  efektivitas  seseorang dalam  menyesuaikan  diri  untuk  segala aktifitas  dengan  pengukuran  tubuh  yang luas.  Hal  ini  akan  sangat  mudah  ditandai dengan  tingkat  fleksibilitas  persendian pada  seluruh  permukaan  tubuh”.  Selain itu,  menurut  M.  Yunus  (2000:117) berpendapat  bahwa  kelentukan  adalah kemampuan  tubuh  untuk  melakukan latihan-latihan dengan amplitudo.

## METODE PENELITIAN
Rancangan  penelitian  adalah  rencana dan struktur penelitian yang disusun sedemikian rupa sehingga kita dapat memperoleh  jawaban  atas  permasalahan  – permasalahan penelitian (Setyosari,
2010:148).  Definisi  lain  dari  rancangan penelitian juga
dikemukakan oleh
Sukmadinata  (2013:287)  yaitu  rancangan bagaimana penelitian itu dilaksanakan. Rancangan  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  rancangan  korelasional ganda.  Rancangan  korelasional  ganda  dipilih karena  sesuai  dengan  penelitian  yang  mana terdapat  dua  variabel  bebas  dan  satu  variabel terikat.
Keterangan : X 1 : kekuatan otot lengan X 2 : kekuatan otot perut r yx1
:  korelasi  kekuatan  otot  lengan dengan kemampuan sikap lilin r yx2
:  korelasi  kekuatan  otot  perut dengan kemampuan sikap lilin R yx1x2
:  korelasi  kekuatan  otot  lengan  dan kekuatan otot perut dengan
kemampuan sikap lilin.

## HASIL PENELITIAN
1. Data Hasil Penelitian Tabel    4.1  :  DATA HASIL  PUSH  UP,  SIT
UP , DAN SIKAP LILIN
SUBJEK PUSH-UP SIT-UP SIKAP LILIN Ahmad Nurhamizi 31 33 85 Bohari Rahman 19 25 75 M. Azwar Fathoni 21 25 70 M. Rendi Jakaswara 29 30 85 Rolan Aynum Rohman 18 23 70 Rizki
21 24 75 Faesal Maulana Mustakim 24 30 80 M. Abdul Tomi 26 29 80 Jofi Haendram Ahmad S. 25 28 80 Periadi Supantoro 27 30 85 Ahmad Fikrul Aminullah 19 24 75 M. Abdul Tomi 21 25 80 Toyib Sukardian 30 33 85 Deding Andrianto 18 22 70 M. Mubin
21 25 75 Mean 23.33 27.07 78.00 SD 4.435 3.575 5.606 Min 18 22 70
Mak 31 33
85

## 2. Data Perhitungan
Tabel  4.    2.  Hasil  Uji  Normalitas  dengan menggunakan SPSS 17.0
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
N X1 X2 Y 15 15 15 Normal Parameters a,,b Mean 23.33 27.07 78.00 Std. Deviation 4.435 3.575 5.606 Most Extreme Differences  Absolute .234 .252 .173 Positive .234 .252 .170 Negative -.115 -.127 -.173 Kolmogorov-Smirnov Z .906 .975 .669 Asymp. Sig. (2-tailed) .384 .298 .762 a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
Dari  tabel  di  atas,  menunjukkan bahwa nilai signifikansi  kekuatan otot  lengan (X 1 ) = 0,384, kekuatan otot perut (X 2 ) = 0.298 dan  kemampuan sikap lilin  (Y)  = 0,762  yang lebih  besar  dari  0,05   Sehingga  dapat simpulkan bahwa data yang diuji berdistribusi normal.  Oleh karena semua data berdistribusi  normal  maka  analisis  dapat dilanjutkan.
3. Hasil Uji Linieritas
dengan menggunakan SPSS 17.0 ANOVA Table Sum of Squares  df Mean Square  F Sig. Y * X1 Between Groups (Combined) 390.000 9 43.333 4.333 .060 Linearity 360.381 1 360.381 36.038  .002 Deviation from Linearity 29.619 8 3.702 .370 .898 Within Groups 50.000 5 10.000 Total 440.000 14 ANOVA Table Sum of Squares  df Mean Square  F Sig. Y * X2 Between Groups (Combined) 373.333 7 53.333 5.600 .018 Linearity 354.903 1 354.903 37.265  .000 Deviation from Linearity 18.430 6 3.072 .323 .905 Within Groups 66.667 7 9.524 Total 440.000 14
Dari  tabel  di  atas,  terlihat  bahwa  nilai signifikansi kekuatan otot lengan ( )  dengan sikap  lilin  (Y)  adalah  0,002  lebih  kecil  dari 0,05,  Jadi,  hubungan  kekuatan  otot  lengan ( )  dengan otot perut (Y) dinyatakan  linear.
Nilai  signifikansi  otot  perut  ( )    dengan sikap  lilin  (Y)  adalah  0,000  lebih  kecil  dari 0,05  Jadi,  otot  perut  ( )    dengan  sikap  lilin (Y) dinyatakan linear.
Tabel  4.  4.  Koefisien  Korelasi  antara Kekuatan  Otot  Lengan  (X 1 )  dengan Kemampuan Meroda (Y)
Korelasi r hitung r 2 Kp Signifikansi X 1 Y .905 .819 81,90% 0,000
Berdasarkan hasil analisis diatas diperoleh  koefisien  korelasi  kekuatan  otot lengan dengan kemampuan sikap lilin sebesar 0.905  bernilai  positif,  artinya  semakin  besar nilai yang mempengaruhi maka semakin besar nilai hasilnya.
Nilai  signifikansi  korelasi  kekuatan otot  lengan  (X 1 )  dengan  kemampuan  sikap lilin  (Y)  adalah  0,000  lebih  kecil  dari  0,05 yang  berarti  signifikan.  Dengan  demikian hipotesis yang berbunyi “Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot lengan dengan kemampuan  sikap  lilin  dalam  senam  lantai pada  siswa  kelas  VIII  SMPN  4  Praya Tengah”,  diterima.  Artinya  Ada  hubungan yang  signifikan  antara  kekuatan  otot  lengan dengan  kemampuan  sikap  lilin  dalam  senam lantai  pada  siswa  kelas  VIII  SMPN  4  Praya Tengah.
Tabel  4.  5.  Koefisien  Korelasi  antara Keseimbangan  (X 2 )  dengan  Kemampuan Meroda (Y)
Korelasi r hitung r 2 Kp Signifikansi X 2 Y .898 .807 80,70% 0,000
Berdasarkan  hasil  analisis  tersebut  di atas diperoleh koefisien korelasi kekuatan otot perut dengan sikap lilin sebesar 0.898 bernilai positif,  artinya  semakin  besar  nilai  yang mempengaruhi  maka  semakin  besar  nilai hasilnya.
Nilai signifikansi korelasi antara kekuatan  otot  perut  (X 2 )  dengan  sikap  lilin (Y)  adalah  0,000  lebih  kecil  dari  0,05  yang berarti signifikan. Dengan demikian hipotesis yang  berbunyi  “Ada  hubungan  yang signifikan  antara  kekuatan  otot  perut  dengan kemampuan  sikap  lilin  pada  siswa  kelas  VIII SMPN  4  Praya  Tengah”,  diterima.  Artinya ada hubungan yang signifikan antara kekuatan otot  perut  dengan  kemampuan  sikap  lilin dalam  senam  lantai  pada  siswa  kelas  VIII SMPN 4 Praya Tengah.
Tabel  4.  6.  Koefisien  Korelasi  antara Kekuatan Otot Lengan (X 1 ) dan Keseimbangan  (X 2 )  dengan  Kemampuan Meroda (Y)
Korelasi r hitung r 2
Kp
Signifikansi
X 1 X 2 Y .910 .829 82,90% 0,000
Berdasarkan hasil analisis diatas diperoleh  koefisien  korelasi  kekuatan  otot lengan  dan  kekuatan  otot  perut  dengan kemampuan  sikap  lilin  sebesar  0.910  bernilai positif,  artinya  semakin  besar  nilai  yang mempengaruhi  maka  semakin  besar  nilai hasilnya.  Besar  sumbangan  kekuatan  otot lengan  (X 1 )  dan  kekuatan  otot  perut  (X 2 ) dengan  sikap  lilin    (Y)  dinyatakan  dengan persentase  koefisien  penentu  yang  pada penelitian  ini  sebesar  82,90%  dan  sisanya 18,10%  dipengaruhi  oleh  faktor  lain  yang tidak diteliti dalam penelitian ini.
Nilai  signifikansi  hasil  uji  korelasi product moment adalah 0,000 lebih kecil dari 0,05  maka  hubungan  antara  kekuatan  otot lengan  (X 1 ),  kekuatan  otot  perut  (X 2 )  dengan sikap  lilin  (Y)  dinyatakan  signifikan.  Dengan demikian  hipotesis  yang  berbunyi  “Ada hubungan  yang  signifikan  antara  kekuatan otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut  dengan
kemampuan  sikap  lilin  dalam  senam  lantai pada  siswa  kelas  VIII  SMPN  4  Praya Tengah”,  diterima.  Artinya  Ada  hubungan yang  signifikan  antara  kekuatan  otot  lengan dan  kekuatan  otot  perut  dengan  kemampuan sikap  lilin  dalam  senam  lantai  pada  siswa kelas VIII SMPN 4 Praya Tengah.

## PEMBAHASAN
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui  hubungan  yang  signifikan  antara kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut dengan  kemampuan  sikap  lilin  dalam  senam lantai  pada  siswa  kelas  VIII  SMPN  4  Praya Tengah.  Berdasarkan  hasil  analisis  data, hubungan antara kekuatan otot lengan dengan kemampuan  sikap  lilin  siswa  kelas  VIII SMPN  4  Praya  Tengah,  signifikan  nilai signifikansi  korelasi  antara  kekuatan  otot lengan  (X 1 )  dengan  sikap  lilin  (Y)    adalah 0,000    lebih  kecil  dari  0,05  yang  berarti signifikan. Besar koefisien korelasi r = 0.905, bernilai positif artinya semakin besar kekuatan  otot  lengan  seseorang  maka  akan semakin  baik  pula  kemampuan  sikap  lilin yang dimiliki.
Hasil  analisis  ini  menunjukkan  bahwa semakin besar kekuatan otot lengan seseorang,  maka  gerakan  sikap  lilin  akan semakin baik. Kekuatan otot lengan yang baik memberikan dampak positif berkaitan dengan sumber  tenaga  bagi  hasil  gerakan  sikap  lilin. Dengan  memiliki  kekuatan  otot  lengan,  akan lebih menguntungkan pada saat gerakan sikap lilin. Otot-otot yang kuat terutama otot lengan bagi siswa akan dapat menentukan kemampuan  untuk  sikap  lilin,  dan  dengan kekuatan seseorang akan mampu mengembangkan  daya  tahan.  Otot  lengan merupakan  sumber  tenaga  karena  bagian tubuh ini merupakan asal dari semua gerakan atau  penghubung  yang  menstabilkan  semua gerakan  yang  melaluinya . Oleh  karena  itu, otot  lengan  memegang  peran  penting  dalam pelaksanaan gerakan sikap lilin.
Selanjutnya, hasil analisis data mengenai  hubungan  kekuatan  otot  perut dengan  kemampuan  sikap  lilin  menunjukkan bahwa  ada  hubungan  kekuatan  otot  perut dengan  kemampuan  sikap  lilin  pada  siswa kelas  VIII  SMPN  4  Praya  Tengah,  Nilai signifikansi  korelasi  antara  kekuatan  otot perut  (X 2 )  kemampuan  sikap  lilin  (Y)  adalah
0,000  lebih  kecil  dari  0,05  yang  berarti signifikan.  Besar  koefisien  korelasi  r  =  0.898 bernilai positif artinya semakin besar kekuatan  otot  perut  seseorang  maka  akan semakin  besar  juga  persentase  kemampuan sikap lilin.
Semakin  baik  kekuatan  otot  perut seseorang, maka kemampuan  sikap lilin  yang dimilikinya akan semakin baik. Kekuatan otot perut  yang  baik  memungkinkan  seseorang melakukan sikap lilin dengan sempurna. Oleh karena  itu,  kekuatan  otot  perut  sangat diperlukan  untuk  hasil  sikap  lilin  yang sempurna.
Terakhir,  hasil  analisis hubungan kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut dengan  kemampuan  sikap  lilin  dalam  senam lantai  pada  siswa  kelas  VIII  SMPN  4  Praya Tengah,  nilai  signifikansi  hasil  uji  korelasi berganda  adalah  0,000  lebih  kecil  dari  0,05 maka  hubungan  antara  kekuatan  otot  lengan (X 1 )  kekuatan  otot  perut  (X 2 )  dengan  sikap lilin (Y) signifikan. Koefisien korelasi sebesar 0.929,  bernilai  positif  artinya  semakin  besar kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  perut seseorang  maka  akan  semakin  besar  pula persentase  kemampuan  sikap  lilin  yang dimilikinya.
Dapat  disimpulkan  bahwa  komponen biomotor kekuatan otot perut sangat dibutuhkan  dalam  melakukan  gerakan  sikap lilin seperti awalan pada saat keadaan terbalik dan  pada  saat  melakukan  akhiran  kekuatan otot  perut  sangat  dibutuhkan  karena  jika kekuatan otot perut kurang baik maka gerakan mulai  dari melangkahkan kaki  sampai  berdiri kembali dengan kedua kaki di atas matras, hal ini  juga  dibuktingan  dengan  hasil  penelitian yang  menunjukan  bahwa  kekuatan  otot  perut memiliki hubungan dengan kemampuan sikap lilin.  Dapat  di  tarik  kesimpulkan  bahwa  jika siswa memiliki kekuatan otot perut yang baik maka gerakan sikap lilin yang dilakukan akan baik pula.
Dalam  penelitian  ini  juga  dijelaskan hubungan  antara  kekuatan  otot  lengan  dan kekuatan otot perut dengan kemampuan sikap lilin  memiliki  hubungan  yang  signifikan,  jadi dapat di tarik kesimpulan jika siswa memiliki kekuatan  otot  lengan  yang  baik  dan  juga kekuatan  otot  perut  yang  baik  maka  dalam
melakukan gerakan sikap lilin akan terciptanya kesesuaian gerak yang baik.
SIMPULAN.
Berdasarkan hasil analisis data, deskripsi,  pengujian  hasil  penelitian,  dan pembahasan, dapat diambil simpulan bahwa:
1. Ada  hubungan  antara  kekuatan  otot lengan  dengan  kemampuan  sikap  lilin pada  siswa  kelas  VIII  di  SMPN  4  Praya Tengah. Hubungan kedua variabel tersebut dinyatakan oleh koefisien korelasi sebesar 0.905.
2. Ada  hubungan  antara  kekuatan  otot  perut dengan kemampuan sikap lilin pada siswa kelas  VIII  di  SMPN  4  Praya  Tengah. Hubungan kedua variable tersebut dinyatakan oleh koefisien korelasi sebesar 0.898.
3. Ada  hubungan  antara  kekuatan  otot lengan  dan  kekuatan  otot  perut  dengan kemampuan sikap lilin dalam senam lantai pada  siswa  kelas  VIII  di  SMPN  4  Praya Tengah. Hubungan kedua variable tersebut dinyatakan oleh koefisien korelasi sebesar 0.910.
Berdasarkan  simpulan  penelitian  di atas,  ada  beberapa  saran  yang  dapat disampaikan, yaitu:
1. Upaya  mengajarkan  dan  meningkatkan kemampuan  sikap  lilin  hendaknya  dalam memberikan  latihan  fisik  saat  kegiatan pemanasan mengarah pada latihan kekuatan  otot  lengan  dan  kekeuatan  otot perut  secara  berkesinambungan/  saling terkoordinasi dan menguasai teknik meroda dengan benar sehingga kemampuan sikap lilin lebih baik .
2. Bagi  peneliti  lain  yang  berminat  meneliti kembali permasalahan ini, disarankan agar penelitian ini tidak hanya dijadikan bahan pembanding  tapi  juga  penelitian  ini  dapat ditindak lanjuti dan dikembangkan, disarankan  untuk  menambahkan  variabel, sampel/ populasi, menyempurnakan instrument  tiap-tiap item tes  dan  unsur- unsur  lain  seperti  kecepatan  dalam melakukan  meroda  dari  awal  hingga akhir,  kelentukan  tungkai,  berat  badan, kelentukan,  panjang  lengan,  panjang tungkai, mental, kepercayaan diri, dll

## REFERENSI
Anonim.  2011. Pedoman  Pembimbingan  dan Penulisan  Karya  Ilmiah .  Mataram  : IKIP Press.
Abduljabar,  B.  2012. Pendidikan  Jasmani . Jakarta : Airlangga.
Arikunto,  S.  2013. Manajemen  Penelitian . Jakarta: Renika Cipta.
Alvyanto, Eka S. 2012. http://sepriblog.blogspot.com/2012/04/k ekuatan.htm. Diakses hari Rabu, 03/08/2016 00:10 WITA.
Fatmawati.  2010. hubungan  antara  kekuatan lengan  dan  kekuatan  otot  perut  dengan kemampuan melakukan sikap lilin pada senam  lantai  siswa  smp  negeri  33 makassar jurnal olahraga. 29-32.
Hidayat. Y. 2015. http://edukasicenter.blogspot.co.id/2015
/08/cara-melakukan-gerakan-  kayang- dan-sikap.html . Diakses  hari  Rabu,
24/02/2016 08:30 WITA.
Yuarsa,  H.,  dan  Purnomo  E.  2012. hubungan kelentukan  togok  dan  kekuatan  otot lengan terhadap hasil belajar sikap lilin siswa  putra  kelas  x  tahun  ajaran  2012, jurnal olahraga. 2-3.
Maksun,  Ali.  2009. metode  penelitian  dalam olahraga .  Surabaya:  Universitas  Negeri Surabaya.
Margono,  Agus,  dkk.  2012. Modul  PLPG pendalaman  materi  penjas .  Surakarta:
PLP press.
Pardiansyah.  O.  2015. upaya  meningkatkan keterampilan  sikap  lilin  menggunakan media  bantu  pada  siswa  kelas  xi  ips
2 .(6). Pratiwi, Irianti. 2015, http://irantiranti.blogspot.com/2012/06/ sit-up.html. Diakses hari Rabu, 00/08/2016 00:15 WITA Royyan, D, 2015, http://kebugarandanjasmani.blogspot.c o.id/2015/12/pengertian-kekuatan-otot-
lengan-manfaat.html, Diakses hari Rabu, 24/02/2016 08:52 WITA.
Setyosari,  Punaji  H.  2010. Metode  Penelitian Pendidikan . Jakarta : Kencana. Sugiyono, 2014.
Metode Penelitian Pendidikan  Kualitatif  dan  Kuantitati. Bandung: Alfabeta. Sukmadinata, Nana S. 2013. Metode
Penelitian  Pendidikan .  Bandung  :  PT. Remaja Rosdakarya. Sunarno’s. 2010. http://sunarnosblog.blogspot.co.id/2010 /06/norma-test-dan-pengukuran.html.
Diakses  hari  Rabu  16/03/2016  18.04 WITA.
Soetjipto  dan  Alsyahbana,  Mardha.  2012. Profil  Tinggi  Badan,  Daya  Ledak (Power)  Otot  Tungkai,  Kelincahan (Agility)  Dan  Daya  Tahan  (Endurance)
Atlet Bulutangkis Pb
Surya  Baja  Surabaya  Usia  12-16  Tahun . Jurnal Kependidikan, 1-10.
Widianto. AS. 2013. identifikasi tingkat kesulitan belajar senam lantai siswa kelas atas sd sambek kecamatan wonosobo kabupaten wonosobo. jurnal pendidikan olahraga.15-21.
Widiastuti.  2011. Tes  dan  Pengukuran Olahraga .  Jakarta:  PT.  Bumi  Timur Jaya.