http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)

## PENGARUH LATIHAN IMAGERY DAN TINGKAT KONSENTRASI TERHADAP PENINGKATAN
KETERAMPILAN LAY UP SHOOT BOLA BASKET SMAN 1 MENGANTI GRESIK
Muhammad Faz’ul Akbar 1 , Anung Priambodo 2 , Miftakhul Jannah 3
Universitas Negeri Surabaya, Indonesia email: zoul.akbar1309@gmail.com 1 anungpriambodo@unesa.ac.id 2 mifta789@gmail.com 3

## ABSTRAK
Jenis  penelitian  ini  adalah  kuantitatif  dengan  menggunkan  metode  eksperimen  semu  ( quasi experimental design ). Rancangan penelitian ini menggunakan desain Faktorial ( Factorial Design ) dengan  analisis  data  menggunakan  uji  t  (paired  t-test).  Berdasarkan  hasil  penelitianini menunjukkan:  (1)  Terdapat  pengaruh  latihan imagery pada  siswa  tingkat  konsentrasi  rendah terhadap peningkatan keterampilan lay up shoot kanan dan kiri bola basket. (2) Terdapat pengaruh latihan imagery pada  siswa  tingkat  konsentrasi  tinggi  terhadap  peningkatan  keterampilan lay  up shoot kanan  dan  kiri  bola  basket.  (3)  Terdapat  perbedaan  pengaruh  latihan imagery pada  siswa tingkat konsentrasi rendah dan tinggi.
Kata Kunci: latihan imagery , tingkat konsentrasi, lay up shoot, bola basket

## ABSTRACT
This type of research is quantitative by using quasi experimental design method. The design of this research  using  factorial  design  With  data  analysis  using  t  test  (paired  t-test).  From  26  samples divided  into  4  groups,  consist  of  2  groups  of  imagery  treatment,  2  groups  without  imagery treatment,  with  concentration  level  as  moderator  variable,  given  treatment  for  4  weeks  or  8 meetings.  For  data  retrieval  is  done  Grid  Concentration  Exercise  test,  skill  test  lay  up  shoot basketball.  Furthermore  the  data  of  the  research  results  were  analyzed  using  SPSS  series  21. Based  on  the  results  of  this  study  indicate:  (1)  There  is  influence  of  imagery  exercise  on  the students of low concentration level to improve skill of right and left basket lay up shoot skill. (2) There is influence of imagery exercise on students of high concentration level to the improvement of  skill  of  right  and  left  basket  lay  up  shoot.  (3)  There  is  a  difference  in  the  effect  of  imagery exercise on students of low and high concentration levels.
Keywords :  imagery  exercise,  concentration  level,  right  lay  up  shoot  and  left  shoot  lay  up  shoot basketball.

## PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  satu  bidang  ilmu  yang  sangat  penting  dari  sekian bidang  ilmu  penting  lainnya,  karena  dengan  berolahraga  seseorang  akan mendapatkan  kebugaran  bagi  tubuh.  Olahraga  dibagi  menjadi  dua  kalimat  yaitu olah  dan  raga,  olah  berarti  proses  sedangkan  raga  adalah  tubuh  atau  yang
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Page | 2
berkaitan  dengan  fisik.  Olahraga  juga  memberikan  suatu  kesenangan  yang berdampak pada sisi psikologis seseorang.
Dalam  olahraga  tentunya  ada  beberapa  cabang  olahraga  yang  secara  resmi punya  induk  organisasi,  contohnya  yang  sangat  populer  di  dunia  seperti:  basket, bolavoli,  panahan,  sepakbola,  bela  diri,  atletik  dan  lain  sebagainya.  Hal  tersebut bertujuan  agar  ada  naungan  untuk  para  atlet  dan  juga  pelatih  profesional  dalam berkarir.  Salah  satu  cabang  olahraga  yang  mempunyai  induk  organisasi  resmi  di Indonesia yaitu basket, dengan nama induk organisasinya  yaitu Persatuan Basket Indonesia (PERBASI).
Permainan  basket  merupakan  sebuah  permainan  yang  dimainkan  secara beregu,  dimana  dalam  masing-masing  regu  terdiri  dari  5  orang  pemain  dengan tujuan  mencetak  angka  ke  keranjang  lawan  sebanyak-banyaknya  dan  mencegah lawan mencetak angka sehingga diakhir pertandingan memperoleh jumlah angka lebih  banyak  dari  lawan  (Sumiyarsono,  2002).  Olahraga  basket  dapat  melatih fisik,  mental  dan  teknik.  Basket  memiliki  beberapa  teknik  dasar  yang  mutlak harus  dikuasai  oleh  pemain  basket  agar  dapat  bermain  dengan  baik,  diantaranya adalah shooting , passing , dribbling, dan pivot (memoros).
Menurut  (Oliver,  2007)untuk  melakukan lay  up dari  sisi  kiri  ring  basket, yaitu  menembak  dengan  tangan  kiri,  melompat  dengan  tumpuan  kaki  kanan. Rangkaian  gerakan  ini  menjadi  tidak  mudah  untuk  dilakukan  karena membutuhkan  koordinasi  antar  gerakan  kaki  untuk  melangkah  dan  tangan  untuk meletakkan bola ke ring basket. Untuk itu dibutuhkan latihan yang cukup banyak untuk  membiasakan  ritme  langkah  dan feeling tangan  saat  meletakkan  bola  ke ring basket.
Salah satu aspek psikologis yang dapat membantu atlet dalam meningkatkan keterampilannya adalah imagery.Imagery merupakan sebuah latihan membayangkan  suatu  gerakan  atau  situasi  tertentu  baik  yang  pernah  dilakukan ataupun  belum  pernah  melakukannya  dengan  melibatkan  seluruh  panca  indera . Manfaat  dari  yang  latihan  imagery,  antara  lain  adalah  untuk  mempelajari  atau mengulang  gerakan  baru:  memperbaiki  suatu  gerakan  yang  salah  atau  belum sempurna  dan  meningkatkan  kemampuan  atlet  dalam  menghadapi  berbagai permasalahan.
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Namun  demikian,  kualitas  siswa  itu  sendiri  sebagai  faktor  internal  juga sangat  menentukan,  sebagai  contoh  siswa  yang  memiliki  tingkat  konsentrasi tinggi , maka siswa tersebut diprediksi akan lebih fokus dalam melakukan sesuatu. Menurut  (Nasution,  1996)  dalam  olahraga  konsentrasi  memegang  peranan  yang sangat  penting.  Jika  konsentrasi  seseorang  terganggu  pada  saat  melakukan gerakan  olahraga,  baik  itu  dalam  latihan  maupun  dalam  pertandingan  dapat menimbulkan  berbagai  masalah.Masalah-masalah  tersebut  seperti  berkurangnya akurasi  gerakan,  tidak  dapat  menerapkan  strategi  karena  tidak  mengetahui  harus melakukan apa sehingga kepercayaan diri menjadi berkurang bahkan hilang. Pada akhirnya sulit mencapai prestasi optimal sesuai dengan kemampuannya.
Beberapa  penelitian  yang  sesuai  sebagai  rujukan  awal  dan  pendukung penelitian  ini  yang  membahas  tentang  konsentrasi  adalah  kontribusi  konsentrasi terhadap  hasil shooting  under  basket (studi  pada  atlet  putra  klub  bolabasket guardians  Tuban)  (Wicaksono,  2014),  hubungan  antara  konsentrasi  dengan ketepatan free  throw pada  pemain  bola  basket  sma  negeri  3  Sidoarjo  pada  saat latihan  (Putri  &  Puspitadewi,  2018),  Pengembangan  model  latihan  konsentrasi pada  tembakan free  throw pemain  bola  basket  (Iskandar  &  Ramadan,  2019), beberapa  penelitian  yang  membicarakan  latihan imagery pengaruh  latihan imagery terhadap  hasil  belajar lay-up bola  basket  (studi  pada  peserta  didik  kelas XI  di  SMA  Negeri  7  Surabaya)  (Rohman  &  Tuasikal,  2017),  pengaruh  latihan mental imagery terhadap  peningkatan  ketepatan  smash  pada  atlet  bulutangkis  di pb pratama Yogyakarta (Pinandito, 2017).
Serta  beberapa  penelitian  tentang lay  up upaya  peningkatan  hasil  belajar lay-up bola basket (Yusmawati, 2014), peningkatan hasil belajar lay up bolabasket melalui pendekatan bermain one-two step pada siswa kelas VIII SMP NEGERI 9 SEMARANG  TAHUN  2013  (Saleh,  2015),  pembelajaran lay  up  shoot menggunakan  media  audio  visual basic  lay  up  shoot untuk  meningkatkan  hasil belajar lay  up  shoot pada  siswa  kelas  VIIIA  SMP  KANISIUS  PATI  TAHUN 2013/2014  (Febryanto,  2015),  pengaruh  metode  latihan lay  up menggunakan rintangan dan tidak menggunakan rintangan (Muhtarom, 2018)
Berdasarkan uraian di atas terlihat jelas bahwa imagery sangat berpengaruh pada konsentrasi dan peningkatan keterampilan olahraga, sehingga selaras dengan
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
ketercapaian  prestasi  atlet  tersebut.Makapeneliti  ingin  melakukan  penelitian dengan judul “ Pengaruh Latihan Imagery dengan  Tingkat  konsentrasi  Terhadap Peningkatan  Keterampilan  Kanan  dan  Kiri Lay  Up  Shoot Bola  Basket  Siswa Ekstrakurikuler  basket  SMAN  1  Menganti  Gresik”.  Alasan  peneliti  memilih ekstrakurikuler  bolabasket  di  SMAN  1  Menganti  dikarenakan  peneliti  telah melakukan observasi sebagian besar siswa yang mengikuti ekstrakurikuler basket merupakan  pemula,  jadi  mereka  kesulitan  melakukan  rangkaian  gerakan lay  up shoot bolabasket  kanan  maupun  kiri,  untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  pada lampiran  5  hal  54  (Laporan  hasil  observasi).  Selain  itu  pada  video  hasil wawancara  dengan  pelatih  ekstrakulikuler  bolabasket  SMAN  1  Menganti menyatakan  bahwa  teknik lay-up pada  atletnya  kurang  terampil  dan  pelatih  juga menyatakan  bahwa  setuju  dilakukan  penelitian  tentang  perlakuan imagery pada atletnya.
(Cumming,  Jennifer,  &  Dkk,  2016) imagery adalah  salah  satu  teknik  yang paling penting dalam pengaturan mental seorang atlet, apakah itu digunakan untuk memahami  bagaimana  keterampilan  harus  dilakukan,  berlatih  kemungkinan situasi kompetitif yang berbeda, atau pengalaman apa yang akan dirasakan seperti untuk mencapai satu tujuan mimpi. Dan dapat disimpulkan bahwa imagery dapat berakibat  pada  rasa  percaya  diri  dan  kemudian  berdampak  terhadap  penampilan atlet,  atau imagery dapat  berdampak  langsung  terhadap  keduanya  antara penampilan dan rasa percaya diri.
Latihan imagery diklasifikasikan  menjadi  beberapa  bentuk  latihan.  Hall, et.all  dalam  (Komaruddin,  2015)  mengklasifikasikan  latihan imagery menjadi lima bentuk yaitu:
1) Cognitive Specific (CS): imagery ini khusus untuk keterampilan olahraga yang spesifik, seperti tembakan bebas dalam bolabasket.
2) Cognitive  General  (CG):  imagery ini  merupakan  strategi  yang  dilakukan secara rutin,  seperti  strategi pertahanan dan penyerangan  yang dilakukan  oleh tim sepakbola.
3) Motivational  Spesific  (MS):  imagery ini  dilakukan  untuk  menentukan  tujuan secara spesifik dan membentuk perilaku yang berorientasi pada tujuan, seperti atlet angkat beban yang ingin memperoleh rekor angkatan yang bagus.
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
4) Motivational General Arousal (MGA): imagery ini berhubungan dengan emosi dan performa, seperti merasa gembira dan semangat ketika bertanding di depan penonton yang banyak.
5) Motivational General Mastery (MGM): imagery ini terkait dengan penguasaan situasi  olahraga,  seperti  atlet  sepakbola  tetap  fokus  ketika  berada  pada  posisi dicaci mak oleh penggemarnya.
6) Latihan Imagery yang dilakukan atlet sangat terkait dengan tujuan melakukan imagery ,  seperti  pada cognitive  imagery  (CS) digunakan  untuk  meningkatkan penampilan  atlet  pada  ketrampilan  yang  spesifik  misalnya  hanya  untuk meningkatkan  percaya  diri  atlet.  Berdasarkan  permasalahan  psikologis  yang ada  dalam  olahraga  panahan,  yang  tidak  hanya  mementingkan  upaya peningkatan  percaya  diri  saja,  namun  diperlukanpeningkatan  performa  dari atlet itu sendiri untuk menunjang prestasi secara maksimal.
Menurut  (Maksum,  2011)  konsentrasi  bisa  bersifat  menyempit  ataupun bersifat  meluas.  Konsentrasi  dapat  bersifat  menyempit,  seperti  seorang  pemanah yang  sedang  mengincar  dan  melepaskan  anak  panahnya  menuju  sasaran. Sedangkan  konsentrasi  bersifat  meluas,  seperti  seorang  pengatur  serangan  yang ingin memberikan umpan kepada pemain dalam permainan sepak bola. Seseorang bisa dikatakan konsentrasi  apabila dirinya mampu fokus pada  apa  yang dihadapi di  tempat  itu,  bukan  di  tempat  lain.faktor  yang  mempengaruhi  konsetrasi  antara lain usia, fisik, jenis kelamin, serta pengetahuan dan pengalaman.
Hal-hal  yang menghambat konsentrasi Menurut (Gunarsa, 2004), hambatan yang dapat mengganggu konsentrasi antara lain:
a. Obyek terlalu banyak dan peralihan yang berlangsung cepat. Jika obyek terlalu banyak dan terjadi peralihan yang sangat cepat, maka konsentrasi akan mudah terusik.
b. Hubungan  antara  perhatian,  konsentrasi  dan  stress.  Ketegangan  yang berlebihan  dapat  menyebabkan  ganguan  pada  proses  berfikir  dan  dapat mengakibatkan kekacauan konsentrasi.
c. Faktor lain  yang dapat  menurunkan performa adalah rasa sakit. Tanpa adanya kemampuan  untuk  memusatkan  perhatian  dengan  kuat  maka  rasa  sakit  dapat
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Page | 6
berpengaruh pada tingat konsentrasi.
Dapat  disimpulkan,  jika  obyek  terlalu  banyak  dan  sering  berpindah-pindah dapat  mengganggu  perhatian,  hal  tersebut  dapat  merusak  konsentrasi  yang  dapat menyebabkan timbulnya kecemasan mapun stres.
Tembakan lay  up adalah  jenis  tembakan  yang  dilakukan  dengan  sedekat mungkin  dengan  basket  yang  didahului  dengan  lompat-langkah  lompat. Tembakan lay  up dapat  dilakukan  dengan  didahului  berlari,  menggiring  atau memotong  kemudian  berlari  dan  menuju  kearah  basket.  Dalam  melakukan tembakan lay  up sebaiknya  dilatihakan  terlebih  dahulu,  sebelum  dilaksanakan pada  saat  bermain  sesungguhnya.  Hal  tersebut  dikarenakan  tembakan lay  up memerlukan  langkah  dua  tau  lompat-langkah-lompat,  yang  akan  berakibat melakukan pelanggaran (Sumiyarsono, 2002).

## METODE
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif. Sesuai dengan tujuan  penelitian  yaitu  untuk  menganalisis  pengaruh  tertentu  terhadap  suatu variabel maka digunakan metode penelitian eksperimen semu ( quasi experimental design ).  Desain  penelitian  ini  adalah  desain  Faktorial  ( Factorial  Design ).
Menurut(Sugiyono,  2008)    “Desain  faktorial  merupakan  modifikasi  dari design true  experimental ,  yaitu  dengan  memperhatikan  kemungkinan  adanya  variabel moderator  yang  mempengaruhi  perlakuan  (variabel  independen)  terhadap  hasil (variabel dependen)”. Dalam desain ini terdapat empat kelompok yang diberikan pretest pada  awal  pertemuan  untuk  mengetahui  kemampuan  awal  siswa  dan posttest pada  akhir  pertemuan  untuk  mengetahui  seberapa  pengaruh  perlakuan ( treatment )  yang  diberikan  dengan  latihan imagery terhadap  peningkatan keterampilan lay upshoot dengan melihat tingkat konsentrasisiswa yang berbeda.
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Tabel 3.1

## Rancangan Penelitian Desain Faktorial
Tingkat Konsentasi(A) Imagery (B) Tanpa Imagery (C) Rendah (A1) A1B1 A1C1 Tinggi (A2) A2B2 A2C2
Keterangan :
A1B1 : Kelompok konsentrasirendah dan menggunakan latihan imagery
A2B2 : Kelompok konsentrasitinggi dan menggunakan latihan imagery
A1C1 : Kelompok konsentarsi rendah dan tanpa menggunakan latihan

## imagery
A2C2 : Kelompok konsentrasi tinggi dan tanpa menggunakan latihan imagery

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  pada  bab  sebelumnya, maka  dapat  diketahui  beberapa  hal  untuk  mengambil  kesimpulan  apakah  ada pengaruh  latihan imagery dan  tingkat  konsentrasiterhadap  keterampilan layup shoot bola  basket  pada  siswa  ekstrakurikuler  di  SMAN  1  Menganti  Gresik. Adapun tujuan digunakannya uji perbandingan nilai pretest dan posttest ini untuk mengetahui  apakah  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  hasil  yang  di  peroleh antara  sebelum  diberikan  perlakuan  dan  sesudah  diberi  perlakuan  terhadap keterampilan lay  up  shoot basket  kanan  dan  kiri,  kemudian  dilanjutkan  dengan menghitung prosentase peningkatan hasil latihan yang telah dilakukan.
Uji  analisis  yang  digunakan  untuk  mengetahui  kemampuan  keterampilan layup  shoot bola  basket  kanan  dan  kiri  siswa  ekstrakurikuler  Basket  SMAN  1 Menganti Gresik dipengaruhi oleh latihan imagery dan Tingkat konsentrasiberdasarkan pre-test dan posttest.
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Page | 8

## 1. Uji normalitas
Menunjukkan hasil sig. (2-tailed) hasil uji normalitas kelompok eksperimen lay-up kanan  konsentrasi  tinggi  sebesar  0.402  untuk  pretes,  sedangkan  posttest sebesar  0.530,    Lalu lay-up kanan  konsentrasi  rendah  mendapatkan  nilai signifikan  0.11  untuk  pretest  dan  0.27  untuk  posttest,  selanjutnyakelompok kontrol lay-up kanan konsentrasi tinggi sebesar 0.90 untuk pretes dan 0.79 untuk posttest, lay-up kanan konsentrasi rendah 0.31 pretest dan 0.83 untuk posttest.
Data  uji  normalitas  selanjutnya  yaitu  kelompok  eksperimen lay-up kiri konsentrasi  tinggi  mendapatkan  0.14  untuk  pretest  dan  0.90  untuk  posttest,  lalu lay-up kiri  konsentrasi  rendah  mendapatkan  0.27pretes  dan  posttest  0.11.  untuk kontrol lay-up kiri  kelompok  kontrol  yang  pertama  yaitu lay-up kiri  konsentrasi tinggi  mendapatkan  0.324  untuk  pretest  dan  0.32  untuk  posttest.  Yang  terakhir yaitu lay-up kiri rendah mendapattkan 0.83 pretest dan 0.68 untuk posttest. Hal ini menunjukkan  bahwa  keseluruhan  data  berdistribusi  normal,  artinya  data  tesebut dapat dilanjutkan kepada penghitungan selanjutnya yaitu uji homogenitas.
2. Uji Homogenitas
Dilakukan  untuk  mengetahui  bahwa  data  yang  ada  homogen  atau  sejenis. Penghitungan  untuk  keseluruhan  data  lay-up  kanan  sebesar  1.30  untuk  data preteset,  lalu  0.84  untuk  posttest.Lalu  data lay-up kiri  sebesar  0.87  untuk  pretest dan 1.07 untuk posttest. Maka dari data tersebut dapat disimpulkan data yang ada sudah homogen atau sejenis.
Setelah  dilakukan  uji  normalitas  dan  homogenitas  dan  menunjukkan  hasil yang normal dan homogeny diantara data hasil penelitian maka uji hipotesis dapat dilakukan,  dikarenakan  pra  syarat  data  sudah  terpenuhi.  Uji  hipotesis  pada penelitian ini menggunakan uji beda paired sample t test .
3. Uji beda paired sample t test .
Uji  beda  yang  pertama  yaitu  data  pretest  dan  posttest lay-up kanan  tingkat konsentrasi  tinggi  kelompok  eksperimen  menunjjukan  signifikasi  sebesar  0.005, artinya  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup  shoot kanan  bola  basket  yang  dipengaruhi  oleh  perlakuan latihan imagery yang dikelompokkan sesuai  tingkat  konsentrasi  tinggipada siswa ekstrakurikuler bolabasket SMAN 1 Menganti Gresik.
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Uji  beda  yang  kedua  yaitu  data  pretest  dan  posttest lay-up kanan  tingkat konsentrasi  rendah  kelompok  eksperimen  menunjukan  signifikasi  sebesar  0.001, artinya  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup  shoot kanan  bola  basket  yang  dipengaruhi  oleh  perlakuan latihan imagery yang dikelompokkan sesuai tingkat konsentrasi rendahpada siswa ekstrakurikuler bolabasket SMAN 1 Menganti Gresik.
Uji  beda  yang  ketiga  yaitu  data  pretest  dan  posttest lay-up kanan  tingkat konsentrasi  tinggi  kelompok  kontrol  menunjukan  signifikasi  sebesar  0.172, artinya  tidak  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup  shoot kanan  bola  basket  yang  tidak  dipengaruhi  oleh perlakuan  latihan imagery yang  dikelompokkan  sesuai  tingkat  konsentrasi tinggipada siswa ekstrakurikuler bolabasket SMAN 1 Menganti Gresik.
Uji beda  yang keempat yaitu data pretest  dan posttest lay-up kanan tingkat konsentrasi  rendah  kelompok  kontrol  menunjukan  signifikasi  sebesar  0.175, artinya  tidak  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup  shoot kanan  bola  basket  yang  tidak  dipengaruhi  oleh perlakuan  latihan imagery yang  dikelompokkan  sesuai  tingkat  konsentrasi rendahpada siswa ekstrakurikuler bolabasket SMAN 1 Menganti Gresik.
Uji  beda  yang  kelima  yaitu  data  pretest  dan  posttest lay-up kiri  tingkat konsentrasi  tinggi  kelompok  eksperimen  menunjukan  signifikasi  sebesar  0.000, artinya  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup shoot kiri bola basket yang dipengaruhi oleh perlakuan latihan imagery yang  dikelompokkan  sesuai  tingkat  konsentrasi  tinggipada  siswa ekstrakurikuler bolabasket SMAN 1 Menganti Gresik.
Uji  beda  yang  keenam  yaitu  data  pretest  dan  posttest lay-up kiri  tingkat konsentrasi  rendah kelompok  eksperimen menunjjukan signifikasi  sebesar 0.001, artinya  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup shoot kiri bola basket yang dipengaruhi oleh perlakuan latihan imagery yang  dikelompokkan  sesuai  tingkat  konsentrasi  rendahpada  siswa ekstrakurikuler bolabasket SMAN 1 Menganti Gresik.
Uji  beda  yang  ketujuh  yaitu  data  pretest  dan  posttest lay-up kiri  tingkat konsentrasi  tinggi  kelompok  kontrol  menunjukan  signifikasi  sebesar  0.289,
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Page | 10
artinya  tidak  terdapat  peningkatan  yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup shoot kiri bola basket  yang tidak dipengaruhi oleh perlakuan latihan imagery yang dikelompokkan sesuai  tingkat  konsentrasi  tinggipada siswa ekstrakurikuler  bolabasket  SMAN  1  Menganti  Gresik.  Uji  beda  yang  terakhir yaitu  data  pretest  dan  posttest lay-up kiri  tingkat  konsentrasi  rendah  kelompok kontrol menunjjukan signifikasi sebesar 0.076, artinya tidak terdapat peningkatan yang  signifikan  antara pretest dan posttest keterampilan layup  shoot kiri  bola basket  yang  tidak  dipengaruhi  oleh  perlakuan  latihan imagery yang dikelompokkan  sesuai  tingkat  konsentrasi  rendahpada  siswa  ekstrakurikuler bolabasket SMAN 1 Menganti Gresik.
Beberapa  penjelasan  di  atas  menunjukkan  bahwa  apabila  atlet  diberi perlakuan  berupa  latihan imagery baik  lay-up  kanan  dan  kiri  mengalami peningkatan,  dibandingkan  dengan  kelompok  yang  tidak  diberikan  perlakuan imagery, hal ini sesuai dengan apa yang dikatakan oleh beberapa ahli diantaranya itu    ahli Imagery Jannah  (2016,  p.63)  mengatakan  bahwa imagery merupakan salah  satu  teknik  mental  yang  menggunakan  imajinasi  atlet  dalam memvisualisasikan  atau  membayangkan  suatu  peristiwa  olahraga  tertentu  dalam pikirannya. Selain pengaruh dari latihan imagery, tingkat konsentrasi juga sedikit banyak  berpengaruh  seperti  yang  dikatakan  ahli  tingkat  konsentrasi  Komarudin (2012, p.138) bahwa konsentrasiadalah kemampuan untuk memusatkan perhatian pada  tugas,  dengan  tidak  terpengaruh  oleh  stimulus  yang  bersifat  eksternal maupun  internal.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  hasil  penelitian  ini  sama  dengan beberapa  penelitian  sebelumnya  yang  dilakukan  oleh  pengaruh  latihan imagery terhadap shooting bola  basket  pada  peserta  didik  ekstrakurikuler  SMAN  7 Pontianak  (CHAIRULLAH,  2018)  dan  pengaruh  kemampuan  motorik ,  imagery dan motivasi terhadap hasil belajar lay-up shoot (Ramadan & Ningrum, 2019).

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  tentang  pengaruh  latihan imagery dan  tingkat  konsentrasi rendah terhadap peningkatan keterampilan lay up shoot kanan dan kiri pada siswa ekstrakurikuler  bola  basket  SMAN  1  Menganti  Gresik,  maka  dapat  disimpulkan
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
bahwa  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  dari  latihan imagery dan  tingkat konsentrasi rendahterhadap keterampilan lay up shoot kanan dan kiri bola basket.
Hasil  penelitian  tentang  pengaruh  latihan imagery dan  tingkat  konsentrasi tinggi  terhadap  peningkatan  keterampilan lay  up  shoot kanan  dan  kiri  pada  siswa ekstrakurikuler  bola  basket  SMAN  1  Menganti  Gresik,  maka  dapat  disimpulkan bahwa  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  dari  latihan imagery dan  tingkat konsentrasi tinggiterhadap keterampilan lay up shoot kanan dan kiri bola basket Setelah  dilakukan  perhitungan  terhadap  hasil  tes lay  up  shoot bola  basket didapat bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan imagery dengan tingkat konsentrasi rendan dan tinggi.
Penelitian ini dapat dijadikan alat untuk siswa ekstrakurikuler agar nantinya mereka selalu bisa membayangkan dan konsentrasi dalam melakukan gerakan lay up shoot .
Untuk  mengetahui  efektifitas  masing-masing  latihan imagery dan  tingkat konsentrasi , perlu  ditambah  kelompok-kelompok  yang  dikhususkan  untuk kelompok imagery saja  dan  kelompok  tingkat  konsentrasisaja.  Perlu  dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai penerapan pelatihan dengan memasukkan model latihan  lain,  dan  juga  karakteristik  populasi  yang  lebih  spesifik  dengan  jumlah sampel  yang  lebih  banyak,  nantinya  diharapkan  mendapatkan  hasil  yang  lebih baik lagi.

## DAFTAR RUJUKAN
CHAIRULLAH,  G.  (2018).  PENGARUH  LATIHAN  IMAGERY  TERHADAP

## SHOOTING BOLA
BASKET

## PADA PESERTA
DIDIK
EKSTRAKURIKULER  SMAN  7  PONTIANAK. JIPP  Jurnal  Pendidikan Dan Pembelajaran , 7 (9), 1–8.
Cumming,  Jennifer,  &  Dkk.  (2016).  Developing  imagery  ability  effectively:  A guide to  layered stimulus response training. Journal  of  Sport Psychology  in Action , 1 (1), 1–12.
Febryanto, F. N. (2015). PEMBELAJARAN LAY UP SHOOT MENGGUNAKAN  MEDIA  AUDIO  VISUAL  BASIC  LAY  UP  SHOOT UNTUK  MENINGKATKAN  HASILBELAJAR  LAY  UP  SHOOT  PADA
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
Muhammad Faz’ul Akbar, Pengaruh Latihan Imagery Dan Tingkat Konsentrasi Terhadap Peningkatan Keterampilan Lay Up Shoot Bola Basket Sman 1 Menganti Gresik Page | 12
SISWA KELAS VIIIA SMP KANISIUS PATI TAHUN 2013/2014. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreations , 4 (1), 1509–1521. Gunarsa, S. (2004). Psikologi Olahraga Prestasi . Jakarta: Gunung Mulia.
Iskandar,  D.,  &  Ramadan,  G.  (2019).  Pengembangan  model  latihan  konsentrasi pada  tembakan  free  throw  pemain  bola  basket. Jurnal  SPORTIF :  Jurnal Penelitian Pembelajaran , 5 (1), 1–15.
Komaruddin. (2015). Psikologi Olahraga . Bandung: Remaja Rosdakarya.
Maksum,  A.  (2011). Psikologi  Olahraga  Teori  &  Aplikasi .  Surabaya:  Unesa University Press.
Muhtarom,  D.  (2018).  PENGARUH  METODE  LATIHAN  LAY  UP MENGGUNAKAN  RINTANGAN  DAN  TIDAK  MENGGUNAKAN RINTANGAN. JUARA : Jurnal Olahraga , 3 (2), 84–88.
Nasution,  Y.  (1996). Model  Program  Latihan  Mental  Bagi  Atlet .  Jakarta:  BPK Gunung Mulia.
Oliver, J. (2007). Dasar-Dasar Bola Basket. Bandung: Pakar Raya.
Pinandito,  L.  P.  (2017).  PENGARUH  LATIHAN  MENTAL  IMAGERY TERHADAP  PENINGKATAN  KETEPATAN  SMASH  PADA  ATLET BULUTANGKIS  DI  PB  PRATAMA  YOGYAKARTA. Kepelatihan Olahraga , 6 (5), 1–9.
Putri,  S.  A.,  &  Puspitadewi,  N.  W.  S.  (2018).  HUBUNGAN  ANTARA KONSENTRASI  DENGAN  KETEPATAN  FREE  THROW  PADA PEMAIN  BOLA  BASKET  SMA  NEGERI  3  SIDOARJO  PADA  SAAT LATIHAN. Character: Jurnal Psikologi Pendidikan , 3 (1), 1–4.
Ramadan,  G.,  &  Ningrum,  D.  A.  (2019).  PENGARUH  KEMAMPUAN MOTORIK, IMAGERY DAN MOTIVASI TERHADAP HASIL BELAJAR LAY-UP SHOOT. JUARA : Jurnal Olahraga , 4 (1), 36–42.
Rohman,  M.  F.,  &  Tuasikal,  A.  R.  S.  (2017).  PENGARUH  LATIHAN IMAGERY  TERHADAP  HASIL  BELAJAR  LAY-UP  BOLA  BASKET (Studi  Pada  Peserta  Didik  Kelas  XI  di  SMA  Negeri  7  Surabaya). Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 5 (3), 478–482.
Saleh,  A.  E.  (2015).  PENINGKATAN  HASIL  BELAJAR  LAY  UP BOLABASKET MELALUI PENDEKATAN BERMAIN ONE-TWO STEP
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga dan Kesehatan)
PADA SISWA KELAS VIII SMP NEGERI 9 SEMARANG TAHUN 2013. Journal  of  Physical  Education,  Sport,  Health  and  Recreations , 4 (1),  1522– 1528.
Sugiyono.  (2008). Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif  dan  R&D .  Bandung: Alfabeta.
Sumiyarsono, D. (2002). Keterampilan Basket . Yogyakarta: FIK UNY.
Wicaksono,  P.  (2014).  KONTRIBUSI  KONSENTRASI  TERHADAP  HASIL SHOOTING  UNDER  BASKET  (Studi  pada  Atlet  Putra  Klub  Bolabasket Guardians Tuban). Jurnal Kesehatan Olahraga , 2 (1), 43–50.
Yusmawati.  (2014).  UPAYA  PENINGKATAN  HASIL  BELAJAR  LAY-UP BOLA  BASKET. Journal  of  Physical  Education,  Health  and  Sport , 1 (2),
77–85.