J urnal M andala P engabdian M asyarakat
Journal homepage: https://jurnal-pharmaconmw.com/jmpm
Edukasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat dengan Penerapan 3M sebagai Upaya Pemulihan Aktivitas Pasca Covid-19 Di Desa Lamomea
I. Sahidin 1 , Gusti Ray Sadimantara 2 , Muhammad Hajrul Malaka 1 , Fadhliyah Malik 1 , Fahriah Nadiryati Sadimantara 2
1 Fakultas Farmasi, Universitas Halu Oleo, Kota Kendari, Provinsi Sulawesi Tenggara, Indonesia.
2 Fakultas Pertanian, Universitas Halu Oleo, Kota Kendari, Provinsi Sulawesi Tenggara, Indonesia.

## ABSTRAK
Corona Virus Disease 2019 merupakan jenis penyakit baru yang disebabkan oleh infeksi Virus Severe Acute Respiratory Syndrome Corona virus 2 (SARS COV-2) atau  yang dikenal dengan sebutan COVID-19. Hadirnya COVID-19 membuat banyak  dari  masyarakat  mulai  sadar  pentingnya  menjaga  kesehatan  dan  kebersihan  pada  masa  pandemi.  Penularan penyakit ini dapat dicegah dengan cara menjaga kebersihan dan salah satu upaya yang dilakukan yaitu adanya penerapan Gerakan  masyarakat  perilaku  hidup  bersih  dan  sehat.  Hal  ini  kemudian  yang  mejadi  latar  belakang  pengabdi  dalam membantu masyarakat dalam mencapai pola hidup yang lebih baik. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan Edukasi dalam meningkatkan pengetahuan terhadap perilaku hidup bersih dan sehat sebagai upaya pencegahan Covid-19 dengan melakukan  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS)  dan  Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat  dalam  hal  ini  dengan penerapan 3 M (Mencuci tangan dengan sabun, Memakai masker, dan Menjaga jarak) dimasyarakat Desa Lamomea, kec. Konda dan SDN 8 Konda. Kegiatan ini menggunakan metode sosialisasi, dengan tujuan memberikan pemahaman dan praktek secara langsung.
Kata kunci: Covid-19, Sosialisasi, Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
Education of the Healthy Living Community Movement with the Application of 3M as an Effort to Restore Post-Covid-19 Activities in Lamomea Village

## ABSTRACT
Corona Virus Disease 2019 is a new type of disease caused by infection with the Severe Acute Respiratory Syndrome Corona  virus  2  (SARS  COV-2)  or  known  as  COVID-19.  The  presence  of  COVID-19  has  made  many  people  realize  the importance of maintaining health and hygiene during the pandemic. The transmission of this disease can be prevented by maintaining cleanliness and one of the efforts made is the application of the community movement for clean and healthy living behavior. This then becomes the background for the service in helping the community in achieving a better lifestyle. This activity aims to provide education in increasing knowledge of clean and healthy living behavior as an effort to prevent Covid-19 by carrying out the Healthy Living Community Movement (GERMAS) and Clean and Healthy Life Behavior  in  this  case  by  implementing  the  3  M  (Washing  hands  with  soap,  masks,  and  maintaining  distance)  in  the community of Lamomea Village, kec. Konda and SDN 8 Konda. This activity uses the method of socialization, with the aim of providing direct understanding and practice.
Keywords: Covid-19, Socialization, Healthy Living Community Movement, Clean and Healthy Life Behavior
Penulis Korespondensi : Fadhliyah Malik
Fakultas Farmasi, Universitas Halu Oleo, Kota Kendari, Provinsi Sulawesi Tenggara, Indonesia. E-mail : fadhliyah@uho.ac.id No. Hp : 081355881187

## PENDAHULUAN
Corona  Virus  Disease  2019  merupakan jenis  penyakit  baru  yang  disebabkan  oleh infeksi  Virus  Severe  Acute  Respiratory Syndrome  Corona  virus  2  (SARS  COV-2) atau yang  dikenal  dengan  sebutan  COVID-19. Penyakit  ini  ditularkan  melalui  droplet (percikan)  pada  saat  berbicara,  batuk,  dan bersin dari orang yang terinfeksi virus Corona. Selain  itu  penyakit  ini  juga  dapat  ditularkan melalui  kontak  fisik  (sentuhan  atau  jabat tangan)  dengan  penderita  serta  menyentuh wajah,  mulut,  dan  hidung  oleh  tangan  yang terpapar  virus  Corona  (Suprapto,  2021). Hadirnya  COVID-19  membuat  banyak  dari masyarakat  mulai  sadar  pentingnya  menjaga kesehatan  dan  kebersihan  pada  masa pandemi.  Hal  ini  kemudian  yang  mejadi  latar belakang pengabdi dalam membantu masyarakat dalam mencapai pola hidup yang lebih  baik.  Edukasi  dapat  meningkatkan pengetahuan  terhadap  perilaku  hidup  bersih dan sehat dalam pencegahan Covid-19 dengan melakukan  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat (GERMAS) dalam hal ini dengan penerapan 3 M  (Mencuci  tangan  dengan  sabun,  Memakai masker, dan Menjaga jarak).
Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat (GERMAS) merupakan suatu tindakan sistematis  dan  terencana  yang  dilakukan secara  bersama-sama  dengan  kesadaran, kemauan  dan  kemampuan  berperilaku  sehat untuk meningkatkan kualitas hidup sehat pada masyarakat  (Ambarwati  &  Prihastuti,  2019). Salah  satu  upaya  pada  gerakan  masyarakat hidup  sehat  yaitu  dengan  menerapkan perilaku  hidup  bersih  dan  sehat  (PHBS). Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat  (PHBS) merupakan perilaku yang dilakukan seseorang untuk  selalu  memperhatikan  kebersihan, kesehatan,  dan  berperilaku  sehat  (Yuziani  & Rahayu,  2022).  Pola  penerapan  hidup  bersih dan  sehat  merupakan  bentuk  dari  perilaku
berdasarkan  kesadaran  sebagai  wujud  dari pembelajaran agar individu bisa menolong diri sendiri baik pada masalah kesehatan ataupun ikut  serta  dalam  mewujudkan  masyarakat yang  sehat  di  lingkungannya  (Wati  &  Ridlo, 2020).  Banyak  masyarakat  yang  mulai mengganti  pola  hidupnya  menjadi  Perilaku Hidup  Bersih  dan  Sehat  (PHBS)  selama pandemi untuk menjaga diri dari COVID-19.
Menurut    WHO    beberapa    perilaku kesehatan    yang    dapat    mengurangi kemungkinan    terinfeksi    atau  menyebarkan COVID-19    dengan  melakukan    penerapan PHBS  diantaranya    selalu    (mencuci    tangan, menjaga  jarak,    dan  memakai  masker)  3M (Karuniawati  &  Putrianti,  2020).    Salah  satu kegiatan utama yang dilakukan dalam rangka germas  yaitu  peningkatan  PHBS  dengan mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir (Ambarwati  &  Prihastuti,  2019).  Media pembelajaran cetak yang dapat dengan mudah digunakan  untuk  menyampaikan  informasi kepada  pembaca  yaitu  melalui  poster  dan brosur.  Kegiatan  edukasi  PHBS  serta pembagian sembako melalui gerakan masyarakat  hidup  sehat  yang  dilakukan  di desa  lamomea  kecamatan  konda  diharapkan dapat  memberikan  pemenuhan  kebutuhan pokok,  serta  pengetahuan  dan  keterampilan dalam menerapkan pola perilaku hidup bersih secara  mandiri  agar  mereka  dapat  terhindar dari  penularan  COVID-19  (Zukmadini  et  al., 2020). Walaupun Pandemi COVID-19 ini telah berlalu  namun  tidak  ada  salahnya  jika  kita tetap menerapkan protokol 3M dan alangkah baiknya  jika  dijadikan  sebagai  kebiasaan. Semua  lembaga,  misalnya  pendidikan,  sosial, keagamaan, infrastruktur ekonomi, kesehatan, dan utamanya pemerintah harus menyiapkannya dengan baik selama menyambut  kondisi  paska  COVID-19  ini  agar kehidupan  yang  sehat  dan  produktif  tetap terjaga.
Desa  lamomea  merupakan  salah  satu binaan  Universitas  Halu  Oleo  (UHO)  Kendari yang  menjadi  lokasi  pengabdian  kuliah  kerja nyata  (KKN)  Tematik.  Berdasarkan  hasil observasi  yang  telah  dilakukan,  masyarakat desa Lamomea belum menerapkan pola hidup sehat  yang  sesuai.  Seperti  yang  terlihat  di lapangan  masih  ada  juga  rumah-rumah  yang tidak  memiliki  tempat  sampah,  tidak menyediakan  tempat  cuci  tangan,  membuang sampah  tidak  pada  tempatnya,  pembuatan jamban yang tidak memenuhi syarat perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) serta terdapat beberapa  rumah  yang  tidak  memiliki  MCK. Sehingga kesehariannya harus mengambil air untuk  dimasak,  untuk  mandi  dan  mencuci harus  ke  rumah  tetangga.  Hal  ini  tentu  saja belum  sesuai  dengan  syarat  PHBS  yang sebenarnya.  Berdasarkan  hal  tersebut, pengabdi tertarik melakukan gerakan masyarakat  hidup  sehat  (germas)  dengan melakukan  penerapan  PHBS  yaitu  mencuci tangan dengan baik dan benar, menjaga jarak dan memakai masker (3M) di lingkungan desa Lamomea kecamatan konda. Kegiatan program  pengabdian  masyarakat  dengan mengambil  konsep  pendampingan  gerakan masyarakat  hidup  sehat  dilakukan  sebagai upaya  pemulihan  aktivitas  pasca  pandemik. Edukasi  yang  dilakukan  pada  masyrakat  dan anak-anak  menggunakan  metode  yang  sama yaitu sosialisasi.

## METODE
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat dilakukan  di  Desa  Lamomea,  Kecamatan Konda,  Kabupaten  Konawe  Selatan  Bulan Agustus  2022  yang  bekerjasama  dengan masyarakat desa Lamomea dan SDN 8 Konda. Metode  yang    digunakan  dalam  pengabdian masyarakat  ini  adalah  sosialisasi  mengenai gerakan  masyarakat  hidup  sehat  (GERMAS) kepada  masyarakat  desa  Lamomea  serta Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat  (PHBS)  di
SDN 8 Konda. Bentuk kegiatan yang dilakukan adalah:  sosialisasi  GERMAS,  sosialisasi mengenai  PHBS,  kegiatan  senam  sehat, sosialisasi  3M  (memakai  masker,  mencuci tangan pakai sabun, menjaga jarak), sosialisasi tentang  pemenuhan  gizi  seimbang.  Metode yang digunakan dalam menyampaikan materi adalah ceramah, tanya jawab.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pandemi  Covid-19  pada  akhirnya membuat  perilaku  hidup  bersih  dan  sehat menjadi  rutinitas  bahkan  keharusan  bagi masyarakat  (Anhusadar  &  Islamiyah,  2020). Pengabdian  masyarakat  dilakukan  dengan mengangkat  tema  pencegahan  covid-19 melalui  penerapan  praktek  3M  (memakai masker,  mencuci  tangan,  dan  menjaga  jarak), melakukan  aktivitas  fisik  dan  mengonsumsi makan  yang  bergizi.  Kegiatan  pengabdian dilakukan  dalam  3  tahapan  utama,  yaitu edukasi/sosialisasi, praktek dan evaluasi. Pada tahap edukasi para siswa diberikan penjelasan mengenai penjelasan Covid-19, cara menerapkan  3M  (memakai  masker,  mencuci tangan,  dan  menjaga  jarak)  baik  dan  benar serta  mampu  melakukan  aktivitas  fisiki berdasarkan  anjuran  Kemenkes  RI  melalui program  PHBS.  Sedangkan  untuk  tahap edukasi  kepada  masyarakat  mengenai  cara menerapkan  3M  (memakai  masker,  mencuci tangan, dan menjaga jarak) baik dan benar dan mengonsumsi makan yang bergizi berdasarkan  anjuran  Kemenkes  RI  melalui program  GERMAS.  Sosialisasi  Perilaku  Hidup Sehat  Dan  Bersih  (PHBS)  serta  Gerakan Masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS)  pada masyarakat di desa Lamomea bertujuan untuk memberikan pengetahuan dan sosialisasi serta manfaat  dari  kegiatan  ini  dapat  menambah wawasan  kesehatan  lingkungan  kepada masyarakat  pada  umumnya  dan  lansia khususnya  mengenai  Perilaku  Hidup  Sehat
Dan Bersih (PHBS) serta Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).

## Sosialisasi GERMAS
Germas  adalah  sebuah  Gerakan  untuk memasyarakatkan  budaya  hidup  sehat  serta meninggalkan kebiasaan dan perilaku masyarakat  yang  kurang  sehat.  Sosialisasi Germas dilakukan dengan memberi penjelasan kepada masyarakat dan melakukan penempelan  poster  bergambar  yang  berisi materi  tentang  pentingnya  melakukan aktivitas  fisik,  mengonsumsi  makanan  yang bergizi,  bahaya  merokok  dan  mengonsumsi alkohol,  memeriksakan  kesehatan  secara rutin, membersihkan lingkungan dan penggunaan  jamban  (gambar  1).  Selain  itu, pengabdi memfasilitasi kegiatan senam sehat sebagai upaya dalam menumbuhkan kesadaran  akan  pentingnya  aktivitas  fisik (gambar 2).

## Gambar 1. Sosialisasi GERMAS
Gambar 2. Kegiatan Senam Sehat
Sosialisasi GERMAS ini diharapkan dapat memotivasi  dan  menumbuhkan  kesadaran masyarakat  untuk  menjaga  kebersihan  diri dan  membiasakan  pola  hidup  sehat,  dengan
adanya  kesadaran  maka  perubahan  perilaku masyarakat  menjadi  sebuah  perilaku  yang lebih  baik  dan  sehat,  sangat  penting  dan bermanfaat  untuk  mencegah  penyakit, kesejahteraan dan kualitas hidup mereka.

## Sosialisasi PHBS
Penerapan    hidup     bersih    dan    sehat merupakan bentuk dari perilaku berdasarkan kesadaran  sebagai  wujud  dari  pembelajaran agar individu bisa menolong diri sendiri baik pada  masalah  kesehatan  ataupun  ikut  serta dalam mewujudkan masyarakat yang sehat di lingkungannya.  Sosialisasi  PHBS  bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran, kemauan dan kemampuan setiap individu agar hidup bersih dan sehat.
Kegiatan ini dilakukan dengan memberikan edukasi kepada siswa/siswi SDN
8 Konda di desa Lamomea, serta memberikan pendampingan dan bimbingan dalam menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) yang diajarkan  kepada  anak-anak  adalah  dengan menerapkan  3M  (Mencuci  tangan  yang  baik dan  benar,  Memakai  masker  dan  Menjaga jarak)  (gambar  3),  dan  dilanjutkan  dengan melakukan  aktivitas  fisik  yakni  senam  sehat (gambar  4).  Adapun  media  yang  digunakan yaitu  PowerPoint  (PPT),  poster  bergambar dan  brosur,  sebagai  media  dalam  proses sosialisasi  PHBS  (gambar  5).  Kegiatan  ini diikuti  dengan  antusias  oleh  siswa/siswi,  hal ini  dilihat  dari  keaktifan  peserta  dalam mengikuti  kegiatan  dari  awal  hingga  akhir, keberanian peserta dalam menjawab pertanyaan  yang  diberikan,  serta  motivasi yang  tinggi  dalam  belajar  sehingga  beberapa siswa  diberi  hadiah  sebagai  bentuk  apresiasi kepada  siswa/siswi  yang  memiliki  semangat, motivasi  serta  kebaranian  dalam  menjawab pertanyaan yang telah diberikan (gambar 6).
Gambar 3. Edukasi PHBS kepada siswa/siswi SDN
8 Konda Gambar 4. Senam Sehat
Gambar 5. Penempelan Brosur dan Poster di SDN 8 Konda
Gambar  6. Foto  bersama  dan  Pemberian  Hadiah kepada Siswa/Siswi SDN 8 Konda
Mencuci tangan merupakan cara termudah  dan  termurah  dalam  upaya memberikan  perlindungan  kepada  setiap individu  dari  bahaya  tertularnya  penyakit termasuk Covid19 melalui enam langkah cuci tangan.  Kegiatan  enam  langkah  cuci  tangan menurut  ketentuan  WHO  ini  berlangsung  40 sampai 60 detik, tidak kurang dan tidak lebih (Panirman  et  al.,  2021).  Selain  memberikan edukasi  mengenai  pengetahuan,  siswa/siswi juga  diajarkan  untuk  mempraktekkan  secara langsung apa yang telah diperolehnya. Melalui media  brosur  dalam  memberikan  informasi sekaligus  pemahaman  mengenai  enam Langkah  cara  mencuci  tangan  yang  baik  dan benar berdasarkan anjuran Kemenkes RI.
Beberapa  panduan  memakai  masker yang  benar  antara  lain  :  Semua  orang  harus memakai masker, terutama jika di luar rumah. Sebelum  memakai  masker,  cuci  tangan  pakai sabun dan air mengalir. Bila tidak tersedia air, gunakan  cairan  pembersih  tangan  (minimal alkohol 60%); Pasang masker untuk menutupi mulut  dan  hidung.  Pastikan  tidak  ada  sela antara  wajah  dan  masker;  Pasang  masker untuk  menutupi  mulut  dan  hidung.  Pastikan tidak  ada  sela  antara  wajah  dan  masker; Hindari  menyentuh  masker  saat  digunakan. Ganti masker yang basah atau lembab dengan masker  baru;  Masker  medis  hanya  boleh digunakan satu kali saja. Buang segera masker 1x  pakai  di  tempat  sampah  tertutup  atau kantong  plastik  usai  dipakai;  Masker  kain  3 lapis dapat dipakai berulang, tapi harus dicuci dengan  deterjen  usai  dipakai  (Fitriana  et  al., 2022).
Sosialisasi  PHBS  dengan  beberapa kegiatan didalamnya yang diberikan merupakan bentuk kegiatan yang tidak hanya sekedar  memberikan  pengetahuan  semata, melainkan  juga  memberikan  keterampilan melalui  materi  dan  praktek  yang  diberikan kepada  siswa/siswi  dapat  menerapkannya
secara  mandiri  dalam  kehidupan  sehari-hari. Kegiatan ini merupakan suatu bentuk kegiatan pendidikan  yang  secara  informal  diharapkan dapat mempengaruhi pengetahuan, keterampilan  dan  sikap  ataupun  perilaku siswa/siswi.  Sehingga  mampu  menimbulkan perubahan dalam dirinya agar dapat berfungsi secara  kuat  dalam  kehidupan  masyarakat (Zukmadini et al., 2020).

## KESIMPULAN
Program
Pengabdian
Masyarakat terintegerasi  KKN  Tematik  UHO  di  Desa Lamomea,  Kecamatan  Konda,  Kabupaten Konawe  Selatan  telah  berhasil  meningkatkan keterampilan  serta  pengetahuan  kepada masyarakat  dan  siswa/siswi  SDN  8  Konda dalam mencegah dan menanggulangi Covid-19 secara  pemahaman  maupun  praktek  melalui sosialisasi  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat (GERMAS)  dan  sosialisasi  Perilaku  Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).

## UCAPAN TERIMA KASIH
Kami  ucapkan  terima  kasih  kepada Universitas  Halu  Oleo  atas  bantuan  biaya Pengabdian  Masyarakat  terintegrasi  KKN Tematik  yang  telah  kami  lakukan  dan mahasiswa  sebagai  peserta  KKN  Tematik Universitas Halu Oleo 2022.

## DAFTAR PUSTAKA
Ambarwati,  E.  R.,  &  Prihastuti,  P.  (2019). Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat (Germas) Mencuci Tangan Menggunakan Sabun  Dan  Air  Mengalir  Sebagai  Upaya Untuk  Menerapkan  Perilaku  Hidup Bersih  Dan  Sehat  (Phbs)  Sejak  Dini. Celebes  Abdimas:  Jurnal  Pengabdian Kepada Masyarakat , 1 (1), 45–52.
Anhusadar,  L.,  &  Islamiyah,  I.  (2020). Penerapan  Perilaku  Hidup  Bersih  dan Sehat Anak Usia Dini di Tengah Pandemi Covid 19. Jurnal Obsesi: Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini , 5 (1), 463–475.
Fitriana, N. F.,  Nandia, J. R. D.,  Anggraeni, A. D., Estria,  S.  R.,  &  Nitiprojo,  A.  H.  (2022).
Edukasi Cara Memakai, Melepas, Membuang  Masker  Sekali  Pakai  dan Penjelasan  Pentingnya  Vaksin  Covid-19 Pada Anak SD. COVIT (Community Service of Health) , 2 (2), 41–46.
Karuniawati,  B.,  &  Putrianti,  B.  (2020).
Gambaran  perilaku  hidup  bersih  dan sehat (phbs) dalam pencegahan penularan  covid-19. Jurnal  Kesehatan Karya Husada , 8 (2), 112–131.
Panirman,  L.,  Merisca,  D.  W.,  Candrayadi,  C., Nugroho,  P.  B.,  Samsudin,  S.,  & Nainggolan,  J.  S.  (2021).  Manajemen Enam  Langkah  Cuci  Tangan  Menurut Standar WHO Sebagai Upaya Pencegahan Covid-19. Jurnal  Abdi  Masyarakat Humanis , 2 (2).
Suprapto,  S.  (2021).  Edukasi  Perilaku  Hidup Bersih dan Sehat Era Pandemi COVID-19. Abdimas Singkerru , 1 (1), 1–7.
Wati, P., & Ridlo, I. A. (2020). Perilaku Hidup Bersih  dan  Sehat  pada  Masyarakat  di Kelurahan  Rangkah  Kota  Surabaya. Jurnal Promkes: The Indonesian Journal of Health  Promotion  and  Health  Education ,
8 (1), 47–58.
Yuziani,  Y.,  &  Rahayu,  M.  S.  (2022).  Program Pemberdayaan  Desa  Tangguh  Covid-19 Melalui  Pembinaan  Perilaku  Hidup Bersih  dan  Sehat  Dalam  Menghadapi New  Normal  Pada  Masyarakat  Desa Uteunkot-Lhokseumawe. Jurnal  Vokasi ,
6 (1), 67–76.
Zukmadini,  A.  Y.,  Karyadi,  B.,  &  Kasrina,  K. (2020).  Edukasi  Perilaku  Hidup  Bersih dan  Sehat  (PHBS)  dalam  Pencegahan COVID-19  Kepada  Anak-Anak  di  Panti Asuhan. Jurnal  Pengabdian  Magister Pendidikan IPA , 3 (1).