## ANALISIS TEKNIK RENANG GAYA BEBAS PADA MAHASISWA MATA KULIAH RENANG
Rezki *1 , Rices Jatra 2 Nova Risma SM 3
Universitas Islam Riau 1,2,3
Email: rezki@edu.uir.ac.id *1 , ricesjatra@edu.uir.ac.id 2 , novarisma@edu.uir.ac.id 3
Received: 10 November 2018; Accepted 8 Mei 2019; Published 13 Juni 2019 Ed 2019; 4 (1): 258-265

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  sejauh  mana  tingkat  teknik  dasar  renang  gaya  bebas mahasiswa  Mata Kuliah  Renang  Program  Studi  Penjaskesrek.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif yang bertujuan mendeskripsikan bagaimana analisis teknik gerak dasar renang gaya bebas pada mahasiswa Mata Kuliah Renang. Hasil penelitian secara keseluruhan dari 30 orang mahasiswa Mata Kuliah Renang Program Studi Penjaskesrek FKIP UIR yang menjadi sampel diperoleh tingkat penguasaan  teknik  renang  gaya  bebas  adalah 67%.  tergolong  kategori  baik,  dengan  tingkat kesalahan adalah 33%.
Kata Kunci: Analisis; Renang; Gaya Bebas; Mata Kuliah

## AN ANALYSIS OF FREESTYLE SWIMMING TECHNIQUE OF UNIVERSITY STUDENTS OF SWIMMING COURSE

## ABSTRACT
This  study  aimed  to  know  to  what extent  students’  skill  of  basic  movement  of  freestyle  swimming technique,  the  problem  can  be  formulated  as  how  are  students’  mastery  of  basic  swimming movement of freestyle swimming technique in Swimming course of Health, Physical Education and Recreation Department of Teacher Training and Education Faculty of Universitas Islam Riau. This study  was  descriptive  design.  There  were  30  male  students  as  participants  of  this  research.  The research  result  showed  that  there  were  67%  of  students  categorized  as  good level  of  freestyle swimming technique which 33% errors level.

## Keywords: Analysis; Swimming; Freestyle; Courses
Copyright © 2019, Journal Sport Area DOI: https://doi.org/10.25299/sportarea.2019.vol4(1).2319

## PENDAHULUAN
Salah  satu  usaha  menciptakan  manusia  seutuhnya  adalah  pembinaan generasi  muda melalui  olahraga. Pemerintah  Indonesia  melaksanakan  pembangunan  berbagai  bidang, salah  satu  di antaranya  adalah  dalam  bidang  pendidikan. Pendidikan  pada  dasarnya  untuk meningkatkan mutu dan kualitas, khususnya yang berkaitan dengan hasil belajar. Dalam hal ini,  hasil  belajar  dipengaruhi  oleh  beberapa  faktor  di  antaranya:  dengan  melihat kemampuan Dosen dalam proses belajar mengajar (PBM), pengetahuan yang dimiliki, latar
belakang  pendidikan,  kinerja  serta,  tanggung  jawab  dalam  bidang  pendidikan (Surahman, 2018).
Salah  satu  cabang  olahraga  dalam  pendidikan  adalah olahraga  renang. Menurut (Pradana  &  Noval,  2018) olahraga  renang  adalah  olahraga  yang  komplek,  dalam  setiap gerakan renang harus selalu menggunakan anggota tubuh terutama kepala, tangan dan kaki. Hal senada juga disampaikan oleh (Hamsa, 2015) olahraga renang adalah olahraga air yang sangat  cocok  untuk  siapa  saja  dan  merupakan  olahraga  yang  menyenangkan. Sedangkan menurut (Ahmad,  Tangkudung,  Wijaya,  &  Widiastuti,  2018) olahraga  renang  merupakan olahraga dengan aktifitas di air  yang membawahi cabang-cabang olahraga lainnya, seperti loncat indah, polo air, renang indah dan olahraga renang perairan terbuka, renang. Menurut (Mulyana,  2013) olahraga  renang  terdiri  dari  empat  gaya  yang  dilombakan,  yaitu:  gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada dan gaya bebas. Salah satu gaya yang paling mudah dikuasai oleh atlet pemula adalah gaya bebas.
Teknik  renang  gaya  bebas  adalah  yang  sangat  efesien  dari  gaya-gaya  renang  lain, karena  tangan  dan  kaki  digunakan  dalam  cara  yang  berbeda,  dimana  memberikan  fase istirahat  selama  melakukan recovery. Menurut  pendapat (Sukmawati  &  Hartoto,  2015) renang  gaya  bebas  adalah  gaya  yang  menggunakan  gerakan  mengayunkan  tangan  lewat atas permukaan air  atau  gaya crawl. Keuntungan dari renang  gaya bebas yaitu pola  gerak kayuhan  lengan  yang  paling  efisien,  memiliki  hambatan  air  yang  kecil,dan  memiliki  pola gerak  yang  efisien (Rasyid,  2017). Dari beberapa pendapat  tersebut, dapat  disimpulkan bahwa  renang  gaya  bebas  adalah  merupakan  teknik  dasar  renang  yang  efisien  dan  lebih mudah dari genang gaya lainnya dengan menggunakan gerakan mengayunkan tangan lewat atas permukaan air.
Untuk  menguasai  teknik  tersebut  dibutuhkan  motivasi  mahasiswa  sendiri  untuk memperbaiki  teknik  dasar  renang  tersebut.  Menurut (Syafruddin,  2013) keberhasilan seseorang dalam berolahraga dipengaruhi oleh dua faktor antara lain adalah faktor internal dan eksternal. Faktor internal merupakan faktor yang berasal dari diri perenang itu sendiri, seperti kondisi fisik, teknik, taktik dan mental. Sedangkan faktor eksternal meliputi kualitas pelatih  atau  guru,  sarana  dan  prasarana  yang ada,  serta  kondisi  lingkungan  tempat berlangsungnya  proses  belajar  dan  mengajar.  Hal  senada  juga  disambung  oleh (Mulyana, 2013) prestasi renang tidak mudah diraih, karena banyak faktor yang menentukan prestasi perenang,  seperti  faktor  anatomi  (panjang  lengan,  tinggi  badan,  panjang  tungkai);  faktor fisiologis  (kemampuan  menghirup  oksigen,  kelincahan,  keseimbangan,  koordinasi, kekuatan, power,  fleksibilitas);  faktor  biomekanika  (kecepatan  gerak,  dan  frekuensi kayuhan);  faktor psikologi  (kepribadian,  atribusi,  motivasi  berprestasi,  agresi, arousal, kecemasan, stress,  aktivasi,  kepemimpinan,  komunikasi,  komitmen, imagery,  konsentrasi, konsep diri, dan rasa percaya diri).
Pada  mahasiswa  saat  perkuliahan masih  banyak  kesalahan  yang  dilakukan  oleh mahasiswa  seperti  pada  posisi  tubuh  yaitu  posisi  tubuh  perenang  tidak  sejajar  dengan permukaan  air  sehingga  tubuh  perenang  tidak  dapat  mengapung  dengan  baik mengakibatkan  sulit  untuk  berenang. Kesalahan  yang  terjadi  pada  gerakan  kaki  adalah terjadinya patahan pada lutut, sumber tenaga gerakan kaki tidak berasal dari pangkal paha dan juga posisi kedua kaki dibuka lebar sehingga tidak menghasilkan dorongan yang jauh. Kesalahan yang terjadi pada gerakan tangan adalah siku mendahului tangan memasuki air, jangkauan  tidak  jauh  ke  depan,  tarikan  tangan  yang  terlalu  jauh  ke  dalam  air
mengakibatkan pinggang perenang meliuk-liuk seperti ular berjalan, kayuhan tangan terlalu pendek  sehingga  tidak  menghasilkan  dorongan  yang  sempurna. Kesalahan  yang terjadi pada  gerakan pengambilan nafas  adalah  kepala terlalu diangkat  saat  pengambilan  nafas mengakibatkan  bagian  tubuh  turun  sehingga  membuat  berenang  lebih  berat. Sedangkan kesalahan  yang  terjadi  pada  gerakan  koordinasi (rangkaian  gerakan) adalah  setelah melakukan  gerakan  tangan dan  gerakan kaki perenang tidak  melakukan  gerakan atau perenang  terlihat  melambat dalam  melalukan  gerakan mengakibatkan  gerakan  tersebut tidak harmonis dan teratur, sehingga tidak membuat perenang bergerak maju ke depan dan terlihat  tertahan-tahan. Menurut (Thomas,  2007) olahraga  renang  gaya  bebas  harus menyatukan seluruh gerakan ayunan tangan, ayunan kaki, pola pernafasan menjadi gerakan gaya bebas.
Menurut  Bloom  dalam (Sudijono,  2018) analisis  adalah  keterampilan  untuk  merinci atau  menguraikan  suatu  bahan  atau  keadaan  menurut  bagian-bagian  yang  lebih  kecil  dan mampu memahami hubungan di antara bagian-bagian faktor-faktor yang satu dengan yang lain . Jadi mahasiswa yang mengambil mata kuliah renang untuk mampu menguasai teknik renang gaya bebas diharapkan mampu mengkoordinasikan teknik tersebut.
Dari  berbagai permasalahan  yang  dikemukakan  di atas  penulis  berpendapat  bahwa kesalahan baru akan muncul dapat mempengaruhi kemampuan gerakan teknik renang gaya bebas apabila  kesalahan  di  atas  dibiarkan.  Oleh  sebab  itu  penulis  tertarik  untuk membuktikan  secara  ilmiah  mengenai  analisis  teknik  renang  gaya  bebas  pada  mahasiswa Program  Studi  Penjaskesrek  FKIP  UIR melalui  sebuah  penelitian. Tujuan  penelitian  ini untuk  mengetahui  sejauh  mana  tingkat  teknik  dasar  renang  gaya  bebas  mahasiswa  mata kuliah renang Program Studi Penjaskesrek.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif.  Penelitian  deskriptif adalah suatu metode penelitian  yang ditujukan  untuk  menggambarkan  fenomena-fenomena  yang  ada, yang  berlangsung  pada  saat  ini  atau  saat  yang  lampau (Hamidi  &  Bahruddin,  2015). Tujuannya adalah menggambarkan  secara  sistematis  fakta  dan  karakteristik  objek  atau subjek yang diteliti secara tepat.
Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa Prodi Penjaskesrek FKIP Universitas Islam Riau yang mengambil mata kuliah teori/praktek renang semester genap tahun 2018. Berdasarkan informasi mahasiswa yang mengambil mata kuliah renang 6 kelas dari kelas A sampai kelas F terdiri 30 per kelas. Teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling yaitu teknik  penentuan  sampel  dengan  pertimbangan  tertentu,  dalam  penelitian  ini  yang dijadikan  sampel  yaitu  sebanyak  30  orang.  Dimana  masing  masing  kelas  diambil  5  orang mahasiswa yang dijadikan sampel.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  dilaksanakan  di dalam  kolam  renang  Arya Duta  Swimming  Pool sedangkan  waktu  pelaksanaan  dimulai  pada  jam  08.30  WIB  tanggal  21  April  2018,  yaitu setelah  proses  pembelajaran  renang  selesai.  Penelitian  ini  membahas  tentang  “A nalisis teknik renang gaya bebas pada mahasiswa mata kuliah renang Program Studi Penjaskesrek FKIP  UIR  ”.  Didalam  proses  pengumpulan  data,  peneliti  dibantu  oleh  3  orang judgement (Penilai) yaitu (1) Rezki, M.Pd, (2) Nova Risma, M.Pd, (3) Rices Jatra, M.Pd selaku dosen
mata kuliah renang.  Dari penilai tiga (3) orang judgement dengan pengambilan nilai tengah (NT)  terhadap  tiga  puluh  (30)  orang  sampel  pada  gerak  teknik  renang  gaya  bebas,  maka akan  dideskripsikan  dalam  hasil  penelitian  ini  adalah  analisis  teknik  renang  gaya  bebas pada mahasiswa mata kuliah renang Program Studi Penjaskesrek FKIP UIR: posisi tubuh, gerakan  rotasi  tangan  (hand  rotation),  gerakan  kaki  (kicking),  pernapasan  (breating), koordinasi.  Agar  lebih  jelasnya  deskriptif  data  penelitian  dari  3  orang judgement, perlu diuraikan dengan jelas.  Dari penilaian tiga (3) orang judgement dengan pengambilan nilai tengah  (NT)  terhadap  tiga  puluh  orang  (30) orang  sampel  pada  teknik  renang  gaya  bebas diperoleh  hasil  analisis  skor  tertinggi  dan  skor  terendah.  Berikut  adalah  hasil  analisis berdasarkan tabel 1 distribusi skor tertinggi sampai dengan skor terendah.
Tabel 1. Distribusi Skor Penilaian Teknik Renang Gaya Bebas No Kelas Interval Frekuensi Kategori Absolut (Fa) Relatif (%) 1 45-51 5 16,67 Sangat Kurang 2 52-58 4 13,33 Kurang 3 59-66 2 6,67 Cukup 4 67-73 3 10,00 Baik 5 74-80 16 53,33 Sangat Baik Jumlah 30 100 - Rata-rata 72,84 Baik
Berdasarkan tabel 1 di atas, dari tiga puluh (30) orang sampel dapat dianalisis teknik renang gaya bebas mahasiswa mata kuliah renang Program Studi Penjaskesrek FKIP UIR, 16 orang  (53,33%)  memiliki  skor 74-80 tergolong  kategori sangat  baik,  3 orang  (10%) memiliki  skor 67-73 tergolong  kategori  baik, 2 orang  (6,67%)  memiliki  skor 59-66 tergolong kategori cukup, 4 orang (13,33%) memiliki skor 52-58 tergolong kategori kurang dan 5 orang (16,67%) memiliki skor 45-51 tergolong kategori sangat kurang.
Berdasarkan hasil analisis olahan terhadap analisis penguasaan teknik renang  gaya bebas  yang  terdiri  dari  indikator:  posisi  tubuh,  gerakan  rotasi  tangan  (hand  rotation), gerakan kaki (kicking), pernapasan (breathing), dan koordinasi, yang dilakukan tiga orang judgement terhadap  30  orang  sampel.  Dari  seluruh  indikator  atau  penilaian  gerak  teknik renang  gaya  bebas  secara  keseluruhan  didapatkan  tingkat  penguasaan  teknik  renang  gaya bebas sebesar 67%  yang tergolong kategori baik. Namun dari uraian pada masing-masing indikator  teknik  renang  gaya  bebas  masih  ditemukan  kesalahan-kesalahan.  Tingkat penguasaan teknik pada setiap indikator teknik renang gaya bebas mahasiswa mata kuliah renang Program Studi Penjaskesrek FKIP UIR, seperti: tingkat penguasaan teknik indikator posisi tubuh sebesar 62,9% dan tingkat kesalahnya sebesar 37,1%, kemudian pada indikator gerakan  rotasi  tangan  (hand  rotation)  sebesar  63,6%  dan  tingkat  kesalahanya  sebesar 36,4%, kemudian indikator gerakan kaki (kicking) sebesar 68,3% dan tingkat kesalahanya sebesar  31,7%.  selanjutnya  tingkat  penguasaan  teknik  pernapasan  (breating)  sebesar  70% dan  tingkat  kesalahanya  sebesar  30%,  kemudian  tingkat  penguasaan  teknik  koordinasi sebesar 68,5% dan tingkat kesalahnya sebesar 31,5%.
Sebelumnya  juga  telah  ada  penelitian  yang  mambahas  mengenai analisis keterampilan  renang  gaya  bebas  mahasiswa  putri  mata  kuliah renang  1  FIK-UNJA  yang ditulis oleh (Oktadinata, Mardian, & Maryadi, 2017). Dengan hasil (1) secara keseluruhan
dari  18  orang  sempel  terdapat  59%  yang  mampu  melakukan  keterampilan  ayunan  tangan pada  mahasiswa  putri  FIK-UNJA, (2)  secara  keseluruhan  dari  18  orang  sempel  terdapat 48% yang mampu melakukan keterampilan ayunan kaki pada mahasiswa putri FIK-UNJA, (3)  secara  keseluruhan  dari  18  orang  sempel  terdapat  43%  yang  mampu  melakukan keterampilan  pernafasan  tangan  pada  mahasiswa  putri  FIK-UNJA, (4) secara  keseluruhan dari  18  orang  sempel  terdapat  19%  yang  mampu  melakukan  keterampilan  koordinasi gerakan pada mahasiswa putri FIK-UNJA. Perbedaan dengan penelitian ini adalah sampel pada mahasiswa putra.
Dilihat  dari  uraian di  atas,  rata-rata tingkat penguasaan  teknik yang  terjadi  terhadap gerak  teknik  renang  secara  keseluruhan  dikategorikan  baik,  sedangkan  tujuan  dari renang dasar  yaitu  pemahaman  tentang  ide,  sejarah  olahraga,  teknik  dan  peraturan  renang  serta keterampilan  renang  gaya  dada dan  gaya  bebas  dengan  koordinasi  gerak  kasar.  Tetapi dalam  kenyataanya  teknik  yang  dilakukan  oleh  mahasiswa mata  kuliah  renang  Program Studi Penjaskesrek FKIP UIR masih ada juga kesalahan yang terjadi pada setiap indikator.
Olahraga  renang  merupakan  salah  satu  olahraga  dengan  aktifitas  di  dalam  air, sehingga  seorang  atlet  harus  mampu  mengapung.  Pengapungan  merupakan  kemampuan untuk  mempertahankan  posisi  tubuh  di  atas  permukaan  air.  Kondisi  dasar  untuk menentukan  keadaan  mengapung  atau  tenggelamnya  suatu  tubuh.  Jika  berat  tubuh  lebih besar dari daya apung maksimal yang dapat diberikan oleh air, tubuh akan tenggelam. Agar perenang  dapat  memenuhi  kebutuhan  yang  diperlukan  dalam  belajar  dan  latihan  renang, terlebih  dahulu  haruslah  memiliki  pengetahuan  mengenai  teknik  renang  dan  prinsip mekanisme  yang terdapan dalam perenang itu sendiri. Pengetahuan mengenai teknik gaya renang  haruslah  disadari  pada  prinsip  mekanisme  tertentu,  yang  berhubungan  langsung dengan  gerakan  renang.  Kekurangan  dan  ketiadaan,  maupun  pengabaian  pengetahuan mengenai hal prinsip mekanisme ini akan berakibat gaya renang tidak cepat terutama untuk renang dasar bagi orang yang baru mempelajari renang.
Adapun beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya kesalahan-kesalahan pada saat melakukan teknik renang gaya bebas tersebut salah satunya adalah terbatasnya waktu bagi mahasiswa dalam melakukan renang, hal ini mungkin disebabkan transportasi yang kurang lancar  atau  jarak  tempuh  yang  jauh  dari  lokasi  perkuliahan  dengan  tempat  tinggal untuk pergi  ke  kolam  renang,  sebab  mahasiswa  mengeluarkan  uang  yang  tidak sedikit  yang kemudian  digunakan  untuk  biaya  transportasi  dan  keperluan  konsumsi. Kebanyakan  para mahasiswa mata  kuliah  renang  Program  Studi  Penjaskesrek  FKIP  UIR yang  mengambil mata  kuliah  renang  dasar  berenang  hanya  pada  saat  perkuliahan  saja,  dan  tidak  ada melakukan latihan mandiri. Sedangkan untuk mencapai teknik yang baik dianjurkan untuk banyak melakukan latihan secara rutin dan berulang-ulang.
Hal  lain  yang  mungkin  menyebabkan terjadinya  kesalahan-kesalahan  pada  saat melakukan  teknik  renang  gaya  bebas yaitu  kurangnya keterampilan  gerak  atau motor educability dan percaya diri pada mahasiswa yang mengambil mata kuliah renang Program Studi Penjaskesrek FKIP UIR. Motor educability mempunyai peranan yang penting dalam proses  pembelajaran  gerak,  terutama  pada  suatu  keterampilan  gerak  cabang  olahraga, khususnya olahraga  renang  gaya bebas (Pradana  & Noval, 2018). Sedangkan percaya diri memainkan peran yang penting dalam kehidupan seseorang dan mempunyai dampak yang besar  atas  perilaku  dan  sikap.  Seorang  siswa  yang  memiliki  rasa  percaya  diri  yang  baik, percaya  bahwa  dirinya  akan  mampu  menampilkan  kinerja  olahraga  seperti  apa  yang
diharapkan Satiadarma dalam (Pradana  &  Noval,  2018). Hal  ini  dibuktikan  dari  hasil penelitian (Pradana  &  Noval,  2018) yaitu  terdapat  hubungan  positif  antara motor educability dengan  hasil  belajar  renang  gaya  bebas  pada  siswa  kelas  X  SMA  Budi  Mulia Jakarta dan terdapat hubungan positif antara percaya diri dengan hasil belajar renang gaya bebas pada siswa kelas  X SMA Budi Mulia Jakarta, dan terdapat hubungan positif secara bersama-sama antara motor educability dan percaya diri dengan hasil belajar renang gaya Salah  satu  langkah  untuk  dapat  mengatasi  masalah yang  terjadi  pada teknik  renang gaya bebas mahasiswa  yang mengikuti renang dasar adalah dengan mengikuti setiap tatap muka  perkuliahan  renang  dasar  dan  ditambah  dengan  hari  lain  sebagai  latihan  mandiri mahasiswa.  Di  samping  itu  dibutuhkan  sarana dan  prasarana penunjang  dalam  proses latihan renang gaya bebas. Selanjutnya, untuk dapat meningkatkan keterampilan gerak atau motor educability dan percaya diri mahasiswa diperlukan latihan secara rutin dan berulang- ulang.
Sesuai  dengan  pendapat (Firdaus,  2013) sesuatu  yang  dilakukan  secara  berulang ulang  seolah  telah  terjadi  asosiasi  yang  otomatis  antara  rangsangan  dan  tindakan,  antara stimulus dan respon. Jadi untuk membantu siswa berhasil dalam belajar renang gaya bebas kegiatan latihan haruslah berulang  ulang  dengan  memberikan kesempatan  kepada atlet untuk mengulang urutan prosedur renang gaya bebas. Dengan demikian dapat dikemukakan bahwa,  banyak  faktor  yang  dapat  mempengaruhi tingkat penguasaan  gerak  teknik  renang gaya  bebas  mahasiswa mata  kuliah  renang  Program  Studi  Penjaskesrek  FKIP  UIR.  Oleh sebab  itu  tidak  terlepas  dari  evaluasi  yang  harus  dilakukan  oleh  dosen  dan  mahasiswa secara  bersama-sama  untuk  dapat  meningkatkan  teknik  renang  gayabebas  yang  dimiliki sebelumnya, agar dapat mencapai hasil belajar yang lebih baik. Penulis juga melihat kurang komitmenya mahasiswa dalam berlatih di luar jam perkuliahan.
Dalam  menguasai  teknik  dasar  renang  mahasiswa  diharapkan  memiliki  komitmen yang baik sebagaimana yang dikatakan (Mulyana, 2013) komitmen sesuatu yang membuat individu rela membulatkan hati dan tekad demi mencapai suatu tujuan, sekalipun individu belum dapat mengetahui hasil akhir dari tujuan tersebut. Perenang yang memiliki komitmen yang kuat akan berusaha sekuat tenaga, berjerih payah, dan berkorban demi menyelesaikan tujuannya,  sekalipun  semua  orang  meninggalkannya. Komitmen  menjadikan  perenang memiliki  motivasi  yang  tinggi  dan  mendorong  untuk  menyelesaikan  tugas  dalam mewujudkan  prestasi  yang  ingin  dicapai.  Komitmen  yang  kuat  mampu  mendorong perenang  untuk  berbuat  tanpa  pamrih,  konsisten,  konsekuen,  ikhlas,  dan  cinta  akan profesinya. Perenang yang memiliki komitmen tinggi dapat berlatih secara ulet, tekun, dan mencari  jalan  terbaik  untuk  menyelesaikan  tugasnya  secara  efektif  dan  efisien (Mulyana, 2013).
Selain  dari  itu  faktor-faktor  di  atas  yang  menyebabkan  terjadinya  kesalahan- kesalahan pada saat melakukan teknik renang gaya bebas tersebut, yang sangat dibutuhkan adalah  sarana  dan  prasarana  penunjang  dalam  proses  latihan  renang  gaya  bebas.  Menurut (Thomas, 2007) sarana  yang dibutuhkan perenang untuk mendapatkan teknik renang gaya bebas yang baik adalah; (a) papan pelampung, alat ini sangat berguna untuk meningkatkan kemampuan  gerak  renang  terutama  untuk  latihan  kaki,  (b)  pelampung kaki (pull  buoy) adalah  peralatan  yang  paling  efektif  untuk  meningkatkan  otot  tangan,  (c)  sirip  kaki (fins) adalah  perlengkapan  perorangan  yang  diperlukan  untuk  menguatkan  dan  meningkatkan
kelentukan kaki,  (d) kaca mata adalah perlengkapan  yang dapat membantu melihat dalam air.

## KESIMPULAN
Dari hasil analisis dapat  diambil kesimpulan  yaitu, tingkat penguasaan teknik setiap indikator  teknik  renang  gaya bebas,  seperti:  tingkat  penguasaan  teknik  indikator  posisi tubuh  sebesar 62,9% dan  tingkat  kesalahnya  sebesar37,1%,  kemudian  pada  indikator gerakan  rotasi  tangan  (hand  rotation)  sebesar 63,6% dan  tingkat  kesalahanya  sebesar 36,4%, kemudian indikator gerakan kaki (kicking) sebesar 68,3% dan tingkat kesalahanya sebesar 31,7%.  selanjutnya  tingkat  penguasaan  teknik  pernapasan  (breating)  sebesar 70% dan  tingkat  kesalahanya  sebesar 30%,  kemudian  tingkat  penguasaan  teknik  koordinasi sebesar 68,5% dan  tingkat  kesalahnya  sebesar 31,5%. Dengan  demikian  hasil  penelitian secara  keseluruhan  dari 30  orang mahasiswa mata  kuliah  renang  Program  Studi Penjaskesrek  FKIP  UIR,  diperoleh  tingkat  penguasaan  teknik  renang  gaya bebas adalah 67%, tergolong kategori baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmad,  E.,  Tangkudung,  J.,  Wijaya,  Y.  S.  K.,  &  Widiastuti.  (2018).  Motivasi  Belajar Siswa SMK N 1 Payakumbuh Dalam Pembelajaran Renang. Journal Sport Area, 3(1), 6 – 13.
Firdaus, K. (2013). Psikologi Olahraga Teori dan Aplikasi. Padang: UNP Press.
Hamidi,  A.  S.,  &  Bahruddin,  E.  (2015). Metode  Penelitian  Kuantitatif  Aplikasi  Dalam Pendidikan . Editor Yogyakarta. (A. Anas, Ed.). Yogyakarta: Deepublish.
Hamsa,  M.  (2015).  Survey  Minat  Siswa  Kelas  VII  dan  VIII  dI  SMPN  1  Bangil  Dalam Mengikuti Ekstrakurikuler Renang. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 3(3), 783 – 788.
Mulyana, B. (2013). Hubungan Konsep Diri, Komitmen, dan Motivasi Berprestasi dengan Prestasi Renang Gaya Bebas. Jurnal Cakrawala Pendidikan, 3(3).
Oktadinata, A., Mardian, R., & Maryadi, W. (2017). Analisis Keterampilan Renang Gaya Bebas  Mahasiswa  Putri  Mata  Kuliah  Renang  1  FIK-UNJA. Journal  Physical Education, Health and Recreation, 1(2), 1 – 12.
Pradana,  V.  O.,  &  Noval,  A.  (2018).  Hubungan  Motor  Educability  dan  Percaya  Diri Dengan  Hasil  Belajar  Renang  Gaya  Bebas  Pada  Siswa  Putra  Kelas  X  SMA  Budi Mulia Jakarta. Journal Sport Area, 3(1), 79 – 86.
Rasyid,  H.  Al.  (2017).  Hubungan Kekuatan  Otot  Tungkai  dan  Kekuatan  Otot  Lengan Dengan  Hasil  Renang  Gaya  Bebas  50  Meter  Pada  Atlet Millennium  Aquatic Swimming Club. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 1(1), 71 – 85.
Sudijono, A. (2018). Pengantar Statistik Pendidikan. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Sukmawati,  D.,  &  Hartoto,  S.  (2015).  Penerapan  Pembelajaran  Renang  Gaya  Bebas Terhadap Hasil Belajar  Renang Gaya  Bebas  (Studi Pada Siswa  Ekstrakurikuler SMP Santa  Maria  Surabaya)  Dwi. Jurnal  Pendidikan  Olahraga dan  Kesehatan, 03(02), 366 – 370.
Surahman,  F.  (2018).  Analisis  Gerak  Teknik  Renang  Gaya  Punggung  Pada  Mahasiswa Jurusan Kepelatihan Olahraga FIK UNP. Journal Sport Area, 3(1), 14 – 27.
Syafruddin. (2013). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP Press.
Thomas, D. G. (2007). Renang Tingkat Pemula. Jakarta: PT Raja Grafindo.