## JM
Volume 12 No. 1 (April 2024) © The Author(s) 2024
PENGARUH TERAPI WUDHU, AROMATERAPI SCHHUABEFFIN LAVENDER DAN TERAPI BENSON TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III DI TPMB H SUNGAILIAT BANGKA TAHUN 2023
THE INFLUENCE OF WUDHU THERAPY, SCHHUABEFFIN LAVENDER AROMATHERAPY AND BENSON THERAPY ON THE SLEEP QUALITY OF PREGNANT WOMEN IN THE III TRIMESTER AT TPMB H SUNGAILIAT BANGKA, 2023
ROHMAWATI, RETNO SUGESTI, MILKA ANGGRAENI DEPARTEMEN KEBIDANAN FAKULTAS VOKASI, UNIVERSITAS INDONESIA MAJU, JAKARTA INDONESIA
Email: rw4208437@gmail.com, reresayugi@gmail.com, milkaemail01@gmail.com

## ABSTRAK
Pendahuluan:   Selama   kehamilan   akan   mengalami   beberapa   perubahan   baik   itu   perubahan fisiologis maupun perubahan psikologis. Perubahan tersebut merupakan hal yang wajar bagi ibu hamil.   Ketika   memasuki   trimester   III   atau   umur   kehamilan   semakin   bertambah,   semakin banyak keluhan yang dirasakan oleh ibu baik keluhan yang bersifat psikis maupun fisik dan memiliki dampak pada kualitas tidur ibu hamil. Beberapa faktor seperti semakin membesarnya ukuran perut ibu, gerakan janin di dalam kandungan yang semakin aktif, yang membuat ibu hamil   kesulitan   untuk   tidur   di   malam   hari,   maka   dari   itu   untuk   mengurangi   keluhan ketidaknyaman   ibu   diberikan   terapi   wudhu,   aromaterapi   schhuabeffin   lavender   dan   terapi benson   terhadap   kualitas   tidur   ibu   hamil   trimester   III.Metode:   Penelitian   ini   dilaksanakan dengan metode quasy experiment (One Group Pre Test and Post Test).  Kelompok kontrol tidak diberikan   intervensi   sedangkan   kelompok   perlakuan   diberikan   intervensi   yaitu   dengan menggunakan birth ball. Sampel dalam penelitian ini yaitu sebanyak 20 responden kelompok perlakuan dan 20 responden kelompok control.Hasil dan Pembahasan: Hasil Analisa didapatkan terdapat 20 orang (50.0%) ibu hamil yang diberikan terapi wudhu, aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson dan terdapat 20 orang (50.0%) ibu hamil yang tidak diberikan terapi wudhu, aromaterapi lavender dan terapi benson. kualitas tidur pada kedua kelompok adalah pada kelompok perlakuan semua responden kualitas tidur yang baik , yaitu kualitas tidur yang baik  sebanyak 90%. Hal ini menunjukkan bahwa lebih dari dua pertiga responden berada pada kondisi normal. Diperoleh nilai signifikasi sebesar 0,001 lebih kecil dari taraf signifikasi 5% (Pvalue = 0,001 < 0,05) maka dapat dinyatakan terdapat pengaruh terapi wudhu, aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson terhadap kualitas tidur  pada ibu hamil trimester III. Kesimpulan:   Dari   hasil   penelitian   yang   dilakukan   dengan   nilai   yang   signifikan   dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh dari terapi wudhu, aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson terhadap kualitas tidur  pada ibu hamil trimester III.

## Kata Kunci: Kualitas Tidur, Terapi Wudhu, Aromaterapi Schhuabeffin Lavender, Terapi
Benson

## ABSTRACT
Intoduction: During pregnancy you will experience several changes, both physiological and psychological changes. These changes are normal for pregnant women. . As the third trimester enters or the gestational age increases, mothers experience more and more complaints, both psychological   and   physical,   and   have   an   impact   on   the   sleep   quality  of   pregnant   women. Several factors such as the increasing size of the mother's stomach, the increasingly active movement of the fetus in the womb, which makes it difficult for pregnant women to sleep at night,   therefore,   to   reduce   complaints   of   discomfort,   mothers   are   given   ablution   therapy, schhuabeffin   lavender   aromatherapy   and   Benson   therapy   for   sleep   quality.   third   trimester pregnant women. Method: This research was carried out using the quasi experiment method (One Group Pre Test and Post Test). The control group was given no intervention, while the treatment group was given intervention, namely by using a birth ball. The sample in this study was 20 respondents in the treatment group and 20 respondents in the control group Result and Discussion: The results of the analysis showed that there were 20 people (50.0%) pregnant women who were given ablution therapy, Schhuabeffin lavender aromatherapy and Benson therapy  and   there   were   20   people   (50.0%)   pregnant   women   who   were   not   given   ablution therapy, lavender aromatherapy and Benson therapy. The quality of sleep in both groups was that in the treatment group all respondents had good sleep quality, namely 90% good sleep quality.   This   shows   that   more   than   two   thirds   of   respondents   are   in   normal   conditions. Obtaining a significance value of 0.001 is smaller than the significance level of 5% (Pvalue = 0.001 < 0.05), it can be stated that there is an influence of ablution therapy, Schwabeffin lavender aromatherapy and Benson therapy on sleep quality in pregnant women in the third trimester. Conclusion: From the results of research carried out with significant values, it can be concluded that there is an influence of ablution therapy, Schhuabeffin lavender aromatherapy and Benson therapy on sleep quality in third trimester pregnant women.

## Keywords:   Sleep   Quality,   Ablution   Therapy,   Schhuabeffin   Lavender   Aromatherapy, Benson Therapy

## PENDAHULUAN
Setiap   wanita   yang   produktif   akan mengalami   fase   kehamilan.   Kehamilan merupakan   fertilisasi   atau   penyatuan   dari spermatozoa   dan   ovum   dan   dilanjutkan dengan nidasi atau implantasi. Bila dihitung dari   saat   fertilisasi   hingga   lahirnya   bayi, kehamilan   normal   akan   berlangsung   dalam waktu 40 minggu atau 10 bulan atau 9 bulan menurut kalender internasional(1).
Selama   kehamilan   akan   mengalami beberapa   perubahan   baik   itu   perubahan fisiologis   maupun   perubahan   psikologis. Perubahan tersebut merupakan hal yang wajar bagi   ibu   hamil   karena   penyesuaian   tubuh
terhadap   keberadaan   janin   di   dalam   rahim. Adapun ketidak nyamanan fisik yang sering dialami   oleh   ibu   hamil   berupa   kram   kaki, mules,   susah   bernapas,   nyeri   punggung, sering   berkemih   dan   respon   psikis   yang dialami   ibu   hamil   berupa   depresi,   stress, kecemasan dan gangguan tidur(2).
Kehamilan dibagi menjadi tiga trimester. Ketika   memasuki   trimester   III   atau   umur kehamilan   semakin   bertambah,   semakin banyak keluhan yang dirasakan oleh ibu baik keluhan yang bersifat psikis maupun fisik dan memiliki   dampak   pada   kualitas   tidur   ibu hamil.   Beberapa   faktor   seperti   semakin membesarnya ukuran perut ibu, gerakan janin di dalam kandungan yang semakin aktif, yang
membuat ibu hamil kesulitan untuk tidur di malam hari(3).
Menurut   World   Health   Organization secara   global   prevalensi   insomnia   yang merupakan   salah   satu   gangguan   tidur   pada ibu   hamil   di   seluruh   dunia   adalah   sebesar 41,8%. Prevalensi insomnia pada ibu hamil di Asia   diperkirakan   sebesar   48,2%,   Afrika 57,1%, Amerika 24,1%, dan Eropa 25,1%(4).
Dalam   sebuah   penelitian   terbaru   oleh National   Sleep   Foundation,   lebih   dari   79% wanita   hamil   mengalami   ketidakteraturan dalam   tidurnya.   Gangguan   tidur   dan   sering lelah adalah salah satu keluhan yang paling sering   dilaporkan   oleh   ibu   hamil.   Rata-rata 60%   dari   ibu   hamil   merasakan   sering   lelah pada   akhir   trimester   dan   lebih   dari   75% mengeluhkan gangguan tidur(5)
Fernandez-Alfonson,   Trabalon   Pastor mengatakan   bahwa   dari   73,5%   ibu   hamil yang   mengalami   insomnia   terjadi   pada kehamilan   39   minggu,   dimana   insomnia ringan   sebanyak   50,5   %,   insomnia   sedang 15,7% dan insomnia berat sebanyak 3,8 %(5). Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Bat dkk pada ibu hamil dengan hasil 11% dari ibu yang kurang tidur (kurang dari 7 jam pada malam   hari)   pada   trimester   pertama,20,6% pada   trimester   kedua   dan   40,5%   pada trimester kehamilan ketiga(5) .
Data kualitas tidur ibu hamil trimester III di   provinsi   bangka   yaitu   sebesar   77%   oleh sebab   cemas   akan   proses   persalinan   dan gangguan   tidur   pada   ibu   hamil   trimester   3 karena ketidaknyamanannya.
Berdasarkan data yang diperoleh di awal penelitian   di   TPMB   H   Sungaliat   Bangka didapatkan 3 bulan terakhir (April-Juli 2023) terdapat   30   orang   ibu   hamil   trimester   III dengan   berbagai   macam   keluhan   5 diantaranya   mengalami   keluhan   sering terbangun   pada   malam   hari(25%),   2 diantaranya   sering   terbangun   karena   merasa cemas akan melalui proses persalinan, dan 2 sisanya   sering   terbangun   akibat   buang   air kecil serta 4 diantaranya kesulitan posisi tidur.
Perubahan   selama   kehamilan   dapat memicu   gangguan   kenyamanan   ibu   hamil. Mendekati   saat   melahirkan,   ibu   hamil   akan
sulit   mengatur   posisi   tidur.   Gangguan   ini dapat   disebabkan   karena   semakin   besar kehamilan sehingga diafragma akan tertekan ke atas dan mengganggu pernafasan. Pada ibu hamil   disarankan   untuk   tidur   dengan   posisi miring kiri atau posisi yang membuat nyaman ibu hamil(3).
Gangguan tidur banyak dialami pada ibu hamil terutama pada usia ke hamilan trimester III. Wanita hamil mengalami kecemasan yang berakibat   munculnya   depresi   dan   kesulitan tidur   atau   insomnia.   Kesulitan   tidur   pada wanita   hamil   bisa   berupa   penurunan   durasi tidur ibu hamil(6).
Kesulitan tidur pula dapat menimbulkan depresi   dan   stress   yang   berpengaruh   pada janin   yang   dikandungnya.   Stress   ringan menyebabkan   janin   mengalami   peningkatan denyut jantung, tetapi stress berat dan lama akan   membuat   janin   menjadi   hiperaktif. Kesulitan   tidur   ini   dikarenakan   perut   ibu semakin membesar sehingga ibu sulit untuk mendapatkan   posisi   yang   nyaman   dan perasaan   cemas   ibu   menjelang   persalinan serta keluhan sering BAK(3).
Kualitas   tidur   buruk   pada   ibu   hamil   dapat menyebabkan   ibu   hamil   mengalami kehamilan   risiko   tinggi,   seperti   gangguan pertumbuhan janin dan depresi postpartum(7).
Dampak   gangguan       pola       tidur   jika terjadisecara     berkepanjangan     selama kehamilan     maka   dikhawatirkan   bayi   yang akan dilahirkan memilikiberat   badan   lahir rendah     (BBLR),     perkembangan   sarafnya tidak     seimbang,     lahir     prematur     dan melemahnya     sistem     kekebalan     tubuh bayi.Selain   itu     juga     gangguan     tidur menimbulkan     depresi     dan   stres           yang berpengaruh           pada           janin           yang dikandungnya.   Stres   ringan   menyebabkan janin   mengalami       peningkatan       denyut jantung,   tetapi stres  yang  berat  dan  lama akan  membuat  janin menjadi menjadi  lebih hiperaktif dan gangguan  pola  tidur  pada  ibu hamil   juga   dapat meningkatkan persalinan lama   yang   berujung   pada   persalinan   secara operasi sesar
Metode   untuk   meningkatkan   kualitas tidur dapat dilakukan secara farmakologis dan
non-farmakologis.   Pendekatan   secara farmakologi   dapat   dilakukan   dengan memberikan
obat-obatan golongan benzodiazepine,   non   benzodiazepine   dan miscellaneus   sleep   promoting,   sedangkan untuk   terapi   non   farmakologi   mengurangi gangguan   tidur   perawat   dapat   melakukan beberapa   tindakan   relaksasi   otot   progresif, pijat, hipnotis, yoga, terapi musik dan tekhnik pernafasan   dan   salah   satunya   adalah   terapi wudhu. Selain itu, cara yang dapat dilakukan untuk   mendapatkan   rasa   nyaman   saat   tidur yaitu   dengan   mencari   posisi   nyaman   yaitu miring,   mandi   dengan   air   hangat, mendengarkan   musik.   Hal   tersebut   dapat memberikan   ketenangan   dan   menyebabkan ibu menjadi relaks(3).
Usaha dalam meningkatkan kualitas tidur dalam   bentuk   lain   yang   mungkin   efektif untuk   meningkatkan   kualitas   tidur   ialah dengan   cara   berwudhu   sebelum   tidur.   Air wudhu   yang   digunakan,   dapat   bermanfaat dalam mendinginkan ujung saraf jari tangan dan   kaki   yang   akan   memberikan   manfaat dalam   memantapkan   konsentrasi   dan membuat   tubuh   menjadi   rileks.   Saat melakukan gerakan wudhu akan memberikan efek   masage   (pijatan)   pada   anggota   tubuh yang dibasuh, efek masage dapat mendorong tubuh untuk mengeluarkan hormon endorfin yang memberikan perasaan nyaman(3).
Cara   untuk   mengatasi   berkurangnya kualitas   tidur   adalah   dengan   aromaterapi bunga   lavender   karena   bunga   lavender   ini mengandung linalool yang berfungsi sebagai efek   sedatif   sehingga   ketika   seseorang menghirup aromaterapi bunga lavender maka aroma   yang   dikeluarkan   menstimulasi reseptor silia saraf olfactorius yang berada di epitel   olfactory   untuk   meneruskan   aroma tersebut   ke   bulbus   olfactorius   melalui   saraf olfactorius.   Bulbus   olfactorius   berhubungan dengan   sistem   limbik.   Sistem   limbik menerima   semua   informasi   dari   sistem pendengaran, sistem penglihatan, dan sistem penciuman(4)
Dan   Teknik   Relaksasi   Benson   menjadi salah  satu untuk memperbaiki kualitas  tidur yaitu   dengan   Teknik   relaksasi   pernafasan
dengan   melibatkan   faktor   keyakinan   agama untuk   lebih   meningkatkan   spritualnya   dan lebih   mendekatkan   diri   kepada   Tuhan sehingga dapat meningkatkan kenyamanan(8).
Berdasarkan   uraian   di   atas   masalah peneliti   tertarik   melakukan   penelitian pengaruh   terapi   wudhu,   aromaterapi schhuabeffin   lavender   dan   terapi   benson terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di TPMB H Sungaliat Bangka tahun 2023.

## METODE PENELITIAN
Desain   penelitian   yang   digunakan   pre- experimental   dengan   rancangan   One   Group Pre  Test   and   Post  Test   .Dilakukan   obervasi pertama   (pretest)   yang   memungkinkan menguji   perubahan-perubahan   yang   terjadi setelah adanya eksperimen (post test).
Instrument   pada   studi   kasus   kali   ini menggunakan   Informed   Consent   untuk persetujuan   penelitian   dan   lembar   observasi untuk   menilai   pengaruh   terapi   wudhu, aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson terhadap kualitas tidur ibu Penelitian ini merupakan penelitian ekperimental, untuk penelitian eksperimental yang sederhana yang menggunakan   kelompok   eksperimen   dan kelompok   control,   maka   jumlah   anggota sampel   masing-masing   antara   10   s/d   20. Adapun  kriteria inklusi  dalam penelitian ini yaitu   Ibu   hamil   Trimester   III   dengan gangguan   kualitas   tidur   dan   ibu   hamil trimester III yang sering terbangun di malam hari.   Dan   untuk   kriteria   ekslusi   yaitu   ibu hamil   trimester   III   yang     tidak   dilakukan intervensi   dan   ibu   hamil   yang   tidak mengalami gangguan kualitas tidur. Penelitian ini   menggunakan   olah   data   SPSS   dengan hasil   uji   normalitas   data   dengan   nilai   sig 0.005   yang   artinya   <   0.05   maka   data   tidak berdistribusi   normal   sehingga   uji   statistic mengunnakan uji Wilcoxon uji statistik yaitu uji wilxocon.

## HASIL PENELITIAN
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Pelaksanaan

## Terapi Wudhu, Aromaterapi Schhuabeffin
Lavender   dan   Terapi   Benson   terhadap

## Kualitas Tidur
Pemberian Terapi wudhu, aromaterapi lavender dan terapi benson Jumlah F % Dengan Intervensi 20 50.0% Tanpa Intervensi 20 50.0 % TOTAL 40 100 %
Berdasarkan   tabel   1   dapat   diketahui bahwa dari 20 orang responden yang diteliti terdapat   20   orang   (50.0%)   ibu   hamil   yang diberikan   terapi   wudhu,   aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson dan terdapat   20   orang   (50.0%)   ibu   hamil   yang tidak   diberikan   terapi   wudhu,   aromaterapi lavender dan terapi benson.
Tabel   2.   Kualitas   tidur   Kelompok Pelakuan   dan   Kontrol   pada   Ibu   Hamil Trimester III
Lama Fase Aktif Kelompok Perlakuaan Kontrol Presentase F F % Kualitas tidur sangat baik 0 0 0 Kualitas tidur baik 18 4 55 Kualitas tidur kurang baik 2 13 37,5 Kualitas tidur sangat kurang 0 3 7,5 TOTAL 20 20 100 %
Berdasarkan   tabel   2     dapat   diketahui bahwa   kualitas   tidur   pada   kedua   kelompok adalah   pada   kelompok   perlakuan   semua responden   kualitas   tidur   yang   baik   ,   yaitu kualitas tidur yang baik   sebanyak 90%. Hal ini menunjukkan bahwa lebih dari dua pertiga responden berada pada kondisi normal

## Tabel 3. Uji Normalitas Data
Tests of Normality Kolmogorov-Smirnov a Shapiro-Wilk Statistic Df Sig. Statistic df Sig. KK .234 20 .005 .907 20 .057 KP .226 20 .009 .816 20 .002

## a. Lilliefors Significance Correction
Berdasarkan tabel 3 dapat diketahui hasil uji   normalitas   data   dengan   nilai   sig   0.005 yang   artinya   <   0.05   maka   data   tidak berdistribusi   normal   sehingga   uji   statistic mengunnakan uji Wilcoxon

## Tabel 4. Uji Statistik
Analisa Pengaruh Terapi Wudhu, Aromaterapi Schhuabeffin   Lavender   dan   Terapi   Benson terhadap Kualitas Tidur
Test Statistics a KP - KK Kelompok – Kualitastidur Z -3.153 b -4.073 b Asymp. Sig. (2-tailed) .002 <,001 a. Wilcoxon Signed Ranks Test b. Based on positive ranks.
Berdasarkan tabel 4 diatas dapat dilihat bahwa   nilai   Pvalue   dengan   analisis   uji Wilcoxon. Diperoleh nilai signifikasi sebesar 0,001   lebih   kecil   dari   taraf   signifikasi   5% (Pvalue   =   0,001   <   0,05)   maka   dapat dinyatakan   terdapat   pengaruh   terapi   wudhu, aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson terhadap kualitas tidur  pada ibu hamil trimester III.

## PEMBAHASAN
Pada tabel diatas dinyatakan bahwa hasil analisis   dari   pemberian   terapi   wudhu, aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson   terhadap   kualitad   tidu   ibu   hamil trimester   III   terdapat   2   kelompok   yaitu kelompok   control   dan   kelompok   perlakuan yang masing-masing berjumlah 20 responden 20 responden (50%) sebanyak 18 (90% ) ibu
hamil   kualitas   tidur   baik   dan   2   ibu   hamil kualitas   tidur   kurang   baik   setelah   diberikan intervensi, sedangkan sebanyak 20 responden kelompok   control   sebanyak   4   ibu   dengan kualitas   tidur   baik,13   ibu   hamil   dengan kualitas   tidur   kurang   baik   dan   3   ibu   hamil dengan kualita tidur yang sangat kurang.
Hal ini sejalan dengan penelitian Tuti dan Ira   yang   menyatakan   Berdasarkan       uji Wilcoxon     Ranks Testbahwa   nilai Asymp. Sig.(2-tailed) yaitu sebesar 0.000 dimana p- value<0,05Sehingga       hipotesis       pada penelitian   ini diterima,    yaitu    pemberian aromaterapi   lavender mempengaruhi kualitas     tidur     ibu   hamil     trimester     III. Menghirup       aromaterapi       lavender   dapat meningkatkan   frekuensi   gelomba alfayang membuat   rileks   sehingga   bisa mengobati insomnia  dan bisa  membantu  keseimbangan tubuh           yang           sangat   bermanfaat menghilangkan     sakit     kepala,   stress,   dan ketegangan(4).
Hasil   penelitian   dua   kelompok   yang mendapatkan   terapi   benson,   pada   kelompok perlakuan kualitas tidur nya baik yang artinya terdapat   pengaruh   terapi   benson   terhadap kuliats tidur ibu hamil trimester III. Relaksasi benson   merupakan   pengembangan   metode respon     relaksasi     dengan     melibatkan keyakinan   pasien,   mendapat   menciptakan suatu   lingkungan   tenang   sehingga   dapat membantu   pasien     mencapai   kondisi kesehatan dan kesejahteraan  lebih tinggi. aromaterapi     schhuabeffin     lavender dapat   memberikan     berbagai     keuntungan bagi responden seperti relaksasi, mengurangi kecemasan,   depresi,   kelelahan,   perbaikan kualitas   hidup   memalui   sistem   saraf, endoktrin,   kekebalan   tubuh   dan peredaran darah.Mekanisme   kerja   aromaterapi   dalam tubuh         manusia         berlanngsung   melalui dua       sistem       fisiologis,       yaitu sirkulasi tubuh   dan   sistem   penciuman, wewangian dapat   mempengaruhi   kondisi   psikis,   daya ingat, dan emosi seseorang.
Hidrotherapy   atau   terapi   air   adalah metode perawatan dan penyembuhan dengan menggunakan   air   untuk   mendapatkan   efek- efek terapi yang merupakan salah satu elemen
dalam   berwudhu.   Hidrotherapy   ini   juga memberikan   respon   relaksasi/   rasa   nyaman dimana   air   yang   langsung   menyentuh   kulit dapat   merangsang   hormon   endorphin   untuk menimbulkan rasa rileks.
Menurut   asumsi   peneliti   adalah pada saat   diberikan   terapi   wudhu   dari   setiap basuhan   Gerakan   wudhu   membuat   lebih rileks,   lalu   aromaterapi   lavender,     terjadi perubahan     kualitas     tidur   dari       minyak esensial       bunga       lavender   yang memberikan       manfaat       relaksasi sedative, mengurangi     kecemasan,     dan   mampu memperbaiki   mood   seseorang   dan   terapi benson   yang   melibatkan   keyakinan   pasien menjadi   lebih   rileks   untuk   meningkatkan kualitas tidur

## KESIMPULAN
Dari hasil analisis data didapatkan hasil uji   statistis   menggunakan   Wilcoxon   yaitu dengan   nilai   p-value   0,001   <   0,05   yang artinya   adanya   pengaruh   terapi   wudhu, aromaterapi schhuabeffin lavender dan terapi benson terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III.

## SARAN
Diharapkan   kepada   peneliti   yang   akan datang   dapat   menghasilkan   penelitian   yang lebih lengkap.

## DAFTAR PUSTAKA
Walyani ES. Asuhan Kebidanan Kehamilan. Yogyakarta: Pustaka Baru Press; 2015. Deswani.,   Desmarnita,   U.,   Mulyanti   Y. Asuhan   Keperawatan   Prenatal   Dengan Pendekatan Neurosains. 2018;
Irfan Anshory,Martina Ekacahyaningtyas NR.
THE EFFECT OF WUDHU THERAPY ON   SLEEP   QUALITY   FOR THIRD_TRIMESTER   PREGNANT WOMAN. 2023;3–5.
Meihartati T, Iswara I. Pengaruh Aromaterapi Lavender   Terhadapkualitas   Tidur   Ibu Hamil.   J   Med     Karya   Ilm   Kesehat.
2021;6(2). Ratna. Penatalaksanaan Gangguan Tidur Pada Ibu   Hamil   Trimester   III   Di   Polindes Paopale   Daya   1   Kabupaten   Sampang. Jounal Seajom. 2021;3(2):1–10. Yessie  A.   Prenatal   Gentle  Yoga.   Semarang: Pustaka Utama; 2020. Rahmasita   SA,   Mahardika   A,   Jumsa   MR.
Pengaruh   Tingkat   Kecemasan   Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas   Tanjung   Karang   Mataram.
Smart Soc Empower J. 2021;1(3):81. Ambarwati   R.   Benson   Relaxation   and Hypnosis   in   Quality   of   Elderly   Sleep. Heal Notions [Internet]. 2018;2(1):84–7.
Available
from:
http://heanoti.com/index.php/hnhttp://hea noti.com/index.php/hn/article/view/hn20 115
Prananingrum,   Ratih and   NH. “GAMBARAN   POLA   TIDUR   PADA IBU   HAMIL   PRIMIGRAVIDA   DI PUSKESMAS PAJANG, SURAKARTA. J Kel. 2018;1(1):366. Lela  and L. ‘Ketenangan’ : Makna Dawamul
Wudhu   (Studi   Fenomenologi   Pada Mahasiswa   Uin   Raden   Fatah Palembang).   J   Psikol   Islam.
2016;1(2):55–66.
Afif   dan   Kudus.   “Ma’anil   Hadits   Dalam
Perspektif   Imam   Musbikin   Uswatun Khasanah. urnal Stud Hadis 3. 2018;
Rosalinna.   Aromaterapi   lavender   terhadap pengurangan   mual   muntah   pada   ibu hamil. jambura Heal Sport J. 2019;1(2).
Widyaningrum herlina   dan AT solusi. Kitab Tanaman   Obat   Nusantara.   Yogyakarta: Media Pressindo; 2019.
Prawirohardjo.   Ilmu   Kebidanan.   Jakarta:
Trans Info Media; 2016. 89 p.
Dewi   VNL   dan   TS.   Asuhan   Kehamilan.
Jakarta: Salemba Medika; 2016.
Prof.   Dr.   Sugiyono.   Metode   Penelitian
Kuantitatif,   Kualitatif   dan   R&D. Bandung: ALFABETA,cv; 2019. 144 p. )یوWWWغللا باWWWستکلا .فWWWصم دWWWمحم یWWWلع راWWWنم 1 هWWWتقلعو ( )تاذلا ریدقتب 2 فWWیطب نیباصملا ةضورلا لافطأ ىدل (
)دWWّحوّتلا 3 مWWلعل ةیرWWصملا ةWWلجملا .نییداWWعلا مWWهنارقأو ( .یداشرلاو یکینیلکلا سفنلا 2022 ; 10 ) 1 :( 1 – 52 .