## Halaman Olahraga Nusantara
Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume 1, Nomor 2, Juli 2018
Pelindung/Penasehat Dr. H. Bukman Lian, M. M., M. Si.
Penanggung Jawab Dr. Dessy Wardiah, M. Pd.

## Ketua Dewan Redaksi
Drs. M. Nirwan, M. Pd.

## Wakil Ketua Dewan Redaksi
Ilham Arvan Junaidi, M. Pd.

## Sekretaris
Nasrullah, M. Pd.

## Penyunting Pelaksana
Rafel Orlando, M. Pd. Ardo Okilanda, M. Pd.

## Mitra Bestari
Prof. Dr. A. Sofyan Hanif, M. Pd (Universitas Negeri Jakarta) Dr. Sukirno (Universitas Sriwijaya) Dr. Ronni Yenes, M. Pd (Universitas Negeri Padang) Dr. Benny, M. Pd. (Universitas Negeri Makasar) Dr. Putri Cicilia Kristina, M. Pd (Universitas PGRI Palembang)

## Tata Usaha
M. Taheri Akbar, M. Pd. Widya Handayani, S. Pd., M. Si.

## Setting:
Dede Dwiansyah Putra, M. Pd.

## Alamat Redaksi:
Prodi Pendidkan Olahraga Fakultas Keguruan Ilmu dan Pendidikan Universitas PGRI Palembang
Jl. Jendral A. Yani Lorong Gotong Royong 9/10 Ulu Palembang
Telp. 0711-510043, Fax. 0711-514782 e-mail jurnal: jurnalhonupgripalembang@gmail.com e-mail : ardo.oku@univpgri-palembang.ac.id website: univpgri-palembang.ac.id
HON VOLUME 1, NO. 2, JULI 2018 Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan)       P-ISSN 2614-2775
Volume 1, No. 2, Juli 2018
E-ISSN 2621-8143

## DAFTAR ISI
Hasil Penelitian Halaman Pengaruh  Latihan  Lari Sprint 50  Meter Terhadap  Hasil  Lompat  Jauh
Siswa Kelas X SMA Negeri 11 Palembang
- Maya Kurnia …..…………………………………………………...... 133-148
Kontribusi  Belajar  Lompat  Katak  dan  Engklek  Terhadap  Penampilan Teknik Lompat Jauh Gaya Jongkok Di Sekolah Dasar
- Anggi Setia Lengakana ……………………….……………………..  149 -159 Pengaruh  Metode Guided Discovery dan  Metode Movement
Exploration serta  Persepsi  Kinestetik  Terhadap  Hasil Belajar  Pukulan atas Bulutangkis pada Mahasiswa IAIN Tulungagung
- Adi Wijayanto ….…………………………………………………...   160 -176
Pengaruh    Latihan Single  Leg    Hop  Progression dan Double  Leg  Hop Progression terhadap  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  pada  Siswa  SMA
Negeri 1 Palu
- Didik Purwanto …………..………………………………………….. 177 -189
Pengaruh  Kegiatan  Ekstrakurikuler  terhadap  Prestasi  Olahraga  Bola Basket Siswa Sekolah Menengah Pertama (SMP) Negeri 4 Palembang
- Yusni Darti ………….……………………………….………………  190 -202
Pembinaan  Prestasi  Olahraga  Sumatera  Selatan  Sejak  Dini  (Studi Perspektif  terhadap  Eksistensi  Pusat  Pendidikan  Dan  Latihan Pelajar/PPLP Sumatera Selatan)
- Jakfar ……………….……………………………………………...… 20 3-219
Pengaruh  Latihan Split  Squat  Jump dan  Latihan Maegeri dari  Posisi Jongkok  terhadap  Kecepatan  Tendangan Maegeri    Chudan pada  Atlet Karateka  Putera  Sabuk  Hijau  Perguruan  Wadokai  Dojo  Ketsu  1 Palembang
- Jujur Gunawan Manullang …………………………………………..  220 -228
Manfaat Model Latihan Offence pada Permainan Bolavoli
- Doby Putro Parlindungan ……………………………..…………….  229 -236
Sumbangan Daya Ledak Otot Tungkai terhadap Kemampuan Jump Shot Atlet Ekstrakurikuler Bolabasket SMA Negeri 13 Palembang
- Rafel Orlando ………..………..…………………………………..… 237-248
VOLUME 1, NO. 2, JULI 2018
Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Jump Shoot dalam Permainan Bola
Tangan dengan Gaya Mengajar Resiprokal pada Siswa Kelas Ix SMP N 5 Indralaya Utara Tahun Ajaran 2017/2018
- Bambang Hermansah ……...……………………………………..… 249-262

## SUMBANGAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TERHADAP KEMAMPUAN JUMP SHOT ATLET EKSTRAKURIKULER BOLABASKET SMA NEGERI 13 PALEMBANG
Oleh: Rafel Orlando (Dosen Universitas PGRI Palembang)

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengungkapkan  kontribusi  antara  daya ledak  otot  tungkai  dan  kemampuan  jump  shot  bolabasket  SMA  Negeri  13 Palembang.  Hipotesis  penelitian  ini  yaitu  terdapat  kontribusi  daya  ledak  otot tungkai  terhadap  kemampuan  jump  shot  atlet  ekstrakurikuler  bolabasket  SMA Negeri  13  Palembang.  Jenis  penelitian  ini  korelasional  dengan  populasinya adalah  atlet  ekstra  kurikuler  bolabasket  SMA  Negeri  13  Palembang.  Sampel diambil dengan teknik purposive sampling  dengan jumlah  sampel  20 orang atlet putra.  Data  dikumpulkan  dengan  melakukan  test  terhadap  sampel.  Hasil pengumpulan  data  dianalisis  dengan  teknik  analisis  korelasional  dengan  taraf signifikan α 0,05. Berdasarkan analisa data penelitian  diperoleh hasil kontribusi daya  ledak  otot  tungkai  terhadap  kemampuan  jump  shot  atlet  ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 13 Palembang dengan kontribusi 57,76%.
Kata Kunci : Daya Ledak Otot Tungkai, Kemampuan Jump Shot, Ekstrakurikuler Bolabasket

## THE CONTRIBUTION BETWEEN LIMB MUSCLE EXPLOSIVE POWER AND JUMP SHOT ABILITY OF BASKETBALL PUBLIC SENIOR HIGH SCHOOL 13 PALEMBANG

## Abstract
This  research  aims  to  reveal  the  contribution  between  limb  muscle explosive power and jump shot  ability of  basketball  public senior high school 13 Palembang.  The  hypothesis  of  this  research  that  be  found  contribution  between limb  muscle  explosive  power  and  jump  shot  ability  of  basketball  publik  senior high  school  13  Palembang.  This  type  of  research  is  correlational  with  the population is an extracurricular basketball athlete of publik senior high school 13 Palembang.  Samples  taken  by  purposive  sampling  technique  with  20  samples  of publik  senior  high  school  13  Palembang  male  athlete's.  The  results  of  data collection  were  analyzed  by  correlational  analysis  techniques  with α  0,05 significant  levels.  Based  on  the  analysis  of  research  data  obtained  the contribution of limb muscle explosive power and jump shot ability extracurricular basketball athlete of publik senior high school 13 Palembang with a contribution of 57,76%.
Keyword: Limb  Muscle  Explosive  Power,  Jump  Shot  Ability,  Basketball Extracurricular

## A. PENDAHULUAN
Salah  satu  olahraga  yang  populer  di  masyarakat  adalah  bolabasket. Bolabasket  merupakan  salah  satu  cabang  olahraga  yang  menarik  dan  dewasa ini  menjadi  cabang  olahraga  yang  berkembang.  Hal  ini  ditandai  dengan banyaknya  pertandingan  yang  digelar  dan  juga  semakin  bervariasinya pertandingan  yang  ditambahkan  dengan  unsur  hiburan  seperti Three  on  three , two  on  two,  one  on  one dan street  ball yang  menjadikan  olahraga  bolabasket dikalangan  anak  muda  menjadi  olahraga  yang  bergengsi.  Sodikun  (1992:  8) mengatakan bahwa:
“Bolabasket  merupakan olahraga permainan  yang menggunakan bola besar,  dimainakan  dengan  tangan.  Bola  boleh  di  oper  (di  lempar  ke teman),  boleh  dipantulkan  ke  lantai  (di  tempat  atau  sambil  berjalan) dan  tujuannya  adalah  memasukkan  bola  ke  keranjang  lawan. Permainan  dilakukan  oleh  dua  regu  masing-masing  terdiri  dari  lima pemain setiap regu berusaha memasukan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjangnya kema sukan sedikit mungkin.”
Kemampuan  pemain  untuk  menampilkan  gerakan-gerakan  tersebut sangat  tergantung  kepada  penguasaaan  teknik-teknik  dasar  yang  menunujang permaianan  ini.  Teknik-teknik  dasar  dalam  bolabasket  dapat  dikelompokkan dalam  teknik:  melempar  ( passing )  dan  menangkap  ( catching ),  menggiring ( dribbling ),  menembak  ( shooting ),  berlari  ( start )  dan  berhenti  ( stop )    (Fardi, 1999:  24).  Dalam  cabang  olahraga  bolabasket,  satu  team  bisa  memenangkan pertandingan  jika  mengumpulkan  poin  lebih  banyak  dari  lawan.  Untuk menghasilkan  poin  setiap  pemain  diharuskan  menguasai  teknik  menembak ( shooting ) dengan baik.
Menembak  adalah  unsur  yang  menetukan  kemenangan  dalam permaianan.  Setiap  regu  yang  menguasai  bola  pasti  akan  berusaha  untuk mencari  kesempatan  untuk  melakukan  tembakan.  Setiap  serangan  pasti  akan diusahakan  untuk  diakhiri  dengan  tembakan.  Semakin  banyak  tembakan  yang masuk semakin banyak poin yang dihasilkan. Sehubungan dengan hal tersebut di  atas,  dapat  diketahui  bahwa shooting merupakan  sasaran  akhir  setiap bermain.  Kemenangan  suatu  regu  dalam  permainan  selalu  ditentukan  oleh keberhasilan dalam shooting , untuk dapat berhasil melakukan shooting dengan
baik  maka  pemain  harus  menguasai  keterampilan  dalam  melakukan  teknik shooting . Salah satu  jenis tembakan dalam permainan  bolabasket adalah jump shot . Menurut Kosasih ( 2008: 51):
” jump  shot adalah  jenis  tembakan  dengan  menambahkan  lompatan saat  melakukan shooting ,  dimana  bola  dilepaskan  pada  titik  tertinggi lompatan.    Ada  yang  perlu  diperhatikan  saat  melakukan jump  shot , yakni pemain harus mulai dari lantai( quik stance ) lalu melompat dan menjaga verticality ”.
Maka  dari  itu  lompatan  yang  tinggi  sangat  dibutuhkan  untuk melakukan jump  shot .  Untuk  menghasilkan  lompatan  yang  tinggi  tentunya memerlukan  daya  ledak  ( explosive  power )  otot  tungkai  yang  baik.  Dengan demikian untuk melakukan jump shot dengan baik dibutuhkan  daya ledak otot tungkai  yang  baik  pula.  Dengan  lompatan  yang  tinggi  pemain  dapat menghindar  dari  hadangan  lawan  serta  posisi  ring  basket  lebih  terlihat  jelas sehingga pemain dapat memasukan bola dengan mudah.
SMA Negeri 13 Palembang  merupakan salah satu sekolah terkemuka di  kota  Palembang.  Salah  satu  kelebihan  sekolah  ini  adalah  pembinaan  dalam olahraga  bolabasket.  Keseriusan  sekolah  ini  dalam  pembinaan  bolabasket dibuktikan  dengan  adanya  kegiatan  ekstrakurikuler  dan  bolabasket  menjadi salah  satu  materi  dalam  mata  pelajaran  penjas.  Kegiatan  ekstrakurikuler  akan sangat  membantu  siswa  dalam  mencapai  tujuan  pembelajaran  terutama  dalam tujuan  pembelajaran  penjas  dalam  materi  bolabasket.  Namun  demikian pembinaan  bolabasket  di  SMA  Negeri  13  Palembang  masih  belum  bisa menghasilkan  prestasi  yang  baik.  Dibeberapa  kejuaraan  yang  diikuti  SMA Negeri 13 Palembang masih belum bisa menembus empat besar.
Pada  umumnya  pemain  bolabasket    SMA  Negeri  13  Palembang sekarang  mengalami  masalah  pada  keterampilan jump  shot ,  banyak  sekali pemain  yang  masih  belum  bisa    melakukan jump  shot dengan  benar.  Dalam melakukan jump shot tampak sekali para pemain tidak mampu untuk melompat setinggi  mungkin  dan  melepaskan  bola  saat  berada  di  titik  tertinggi. Kebanyakan  pemain  tidak  mampu  melompat  setinggi  mungkin  di  karenakan kemampuan  daya  ladak  otot  tungkai  yang  belum  maksimal.  Dalam  proses latihan terlihat sekali para pemain tidak memanfaatkan daya ledak otot tungkai
mereka untuk melakukan lompatan jump shot , sehingga para pemain tidak bisa mendapatkan  posisi  yang  ideal  di  udara  untuk  melepaskan  bola.  Oleh  karena itu sering sekali jump shot yang dilakukan para pemain tidak mengenai sasaran bahkan jauh dari yang di harapkan.
Untuk meningkatkan kemampuan jump shot pemain bolabasket SMA Negeri 13 Palembang  maka perlu dilakukan  latihan untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai pemain. Daya  ledak otot tungkai  yang baik tentunnya akan menghasilkan  lompatan  yang  baik  dan  akan  mempermudah  pemain  untuk menguasai  keterampilan jump  shot .  Apabila  kemampuan jump  shot para pemain bolabasket SMA Negeri 13 Palembang telah diperbaiki, maka prestasi bolabasket  SMA  Negeri  13  Palembang  akan  meningkat.  Bertolak  dari  uraian diatas  maka  penulis  tertarik  untuk  melakukan  penelitian  dengan  mengajukan proposal  yang  berjudul,  “Kontribusi  daya  ledak  otot  tungkai  terhadap kemampuan jump  shot atlet  ekstrakurikuler  bolabasket  SMA  Negeri  13 Palembang”.
1. Hakikat Bolabasket
Permainan  bolabasket  merupakan  jenis  olahraga  modern  yang begitu  cepat  perkembangannya  dan  banyak  menarik  perhatian  dalam kehidupan  manusia,  khususnya  anak  muda.  Menurut  Dinata  (2008:1)  ada beberapa  hal  yang  mempengaruhi  perkembangan  dan  proses  dari  olahraga permainan bolabasket, yaitu:
a. Mengingat jenis permainannya mudah untuk dipelajari, tetapi tidak pernah dapat dikuasai dengan sempurna.
b. Tempat permainannya dapat dilakukan pada lapangan terbuka, atau di  dalam  ruangan  tertutup,  yaitu  di  gedung  olahraga  dengan  alat- alat yang relatif murah.
c. Masing-masing  regu  hanya  memerlukan  lima  orang  pemain. Bahkan  di  halaman  rumah  dengan  memasang  satu  ring  bolabasket di garasi atau di tembok, permainan ini dapat dilakukan.
d. Jenis olahraga  ini  menuntut  perlunya  melakukan  latihan  yang baik dalam  pembentukan  kerjasama.  Aspek  ini  sangat  bermanfaat  bagi kehidupan  di  masyarakat.  Disamping  itu  penanaman  disiplin,
sportivitas, dan semangat juang  yang diperolah  melalui permainan ini akan sangat bermanfaat dalam kehidupan setelah dewasa.
e. Penonton  dapat  melihat  banyak  hal,  malalui  tembakan  yang bervariasi,  terobosan  yang  fantastis,  penuh  tipu  daya,  dan  silih berganti gol-gol yang terjadi antara regu yang bertanding.
Permainan  bolabasket    berasal  dari  rasa  kebosanan  yang  melanda pada  anggota  penggemmar  olahraga  yang  tergabung  dalam  Perkumpulan Pemuda  Kristiani,  yaitu  YMCA  ( Young  Mans  Christian  Accociation ).  Dr.
Luther Gullick pembina olahraga pada Sekolah Pendidikan Jasmani YMCA di Springfield menyadari  timbulnya  gejala-gejala  semakin  merosotnya jumlah peserta  yang  mengikuti berbagai  jenis  latihan senam, disamping  itu kebutuhan  yang  mendesak  dengan  dengan  datangnya  musim  dingin.  Atas dasar  itulah  semakin  dirasakan  perlu  untuk  merancang  suatu  jenis permainan yang lebih menarik.
Dr. Guilick akhirnya meminta salah seorang temanya Dr. James A. Naismith  untuk  merancang  sebuah  permainan  yang  dapat  dimainkan  di ruangan  tertutup  pada  waktu  sore  hari  dan  terutama  pada  waktu  musim dingin.  Gagasan  awal  Naismith  adalah  permainan  yang  akan  diciptakan haruslah  menarik,  mudah  dipelajari,  tidak  ada  unsur    menendang  dan menjegal,  serta  harus  menghilangkan  gawang  sebagai  sasaran  tembakan. Untuk  menjinakkan  atau  mengganti  gerakan  bola,  sebagai  pengganti  lari dengan  bola  pada  permainan rugby ,  maka  gerakan  bola  hanya  dilakukan dengan  mengoper  atau  mendribel.  Untuk  menjinakkan  tembakkan  ke  arah sasaran yang merupakan puncak kegairahan, maka sasaran yang merupakan puncak kegairahan, maka sasaran harus lebih sempit atau kecil dan terletak di atas para pemain.
Pada  tahun  1891,  Naismith  mulai  menentukan  sasaran  berbentuk keranjang yang berlubang di bagian bawah. Dari asal keranjang inilah nama bola  basket  yang  diciptakan  oleh  Naismith  yang  sekarang  terkenal  di seluruh  dunia.  Selanjutnya  pada tanggal  15  januari  1892  dibuatlah    pokok- pokok  pikiran  yang  selama  ini  hanya  berupa  gagasan,  dituangkan  dalam bentuk permainan yang meliputi 13 pasal. Dari 13 pasal tersebut, 12 pasal di
antaranya  menjadi  inti  peraturan  bolabasket  modern  sampai  saat  ini. Peraturan permainan baru tersebut kemudian dicobanya. Karena dalam kelas ada  18  orang  murid,  ia  membaginya  menjadi  2  regu,  masing-masing  regu terdiri  dari  9  orang.  Lahirlah  permainan  baru  yang  diciptakan  untuk mengatasi kebosanan.
Olahraga  bolabasket  terus  mengalami  perkembangan  dari  waktu diciptakan  hingga  saat  modern  saat  ini.  Pada  tahun  1983,  Federasi Bolabasket  Internasional  yaitu  FIBA  ( Federation  Internasional  Basket Ameteur )  terbentuk  di  Jenewa.  Dalam  peraturan  resmi  Bolabasket  yang  di keluarkan  FIBA  pada  tahun  2008, terdapat  8  peraturan  dan  50  pasal    yang menjadi  acuan  bagi  permainan  bolabasket  di  dunia.  Delapan  peraturan tersebut  berisikan  peraturan  regu,  lapangan  dan  perlengkapan,  peraturan permainan,  pelanggaran,  kesalahan,  ketentuan  umum,  serta  tugas  dan wewenang wasit, petugas meja, commisisioner .
Dalam  pertandingan  bolabasket  banyak  gerakan-gerakan  menarik yang dilakukan para pemain untuk memasukkan bola dan mengecoh lawan. Gerakan-gerakan  ini  biasanya  ditunjukkan  melalui  tembakan  bervariasi, terobosan  yang  fantastis,  penuh  tipu  daya,  dan  silih  berganti  memasukkan bola ke keranjang  lawan. Untuk menampilkan gerakan-gerakan  ini  seorang pemain  bolabasket  harus  menguasai  teknik  dasar  permainan  bolabasket. Dengan  menguasai  teknik  dasar  maka  pemain  dapat  menampilkan  gerakan yang  efektif  dan  efisien.  Tidak  jarang  kombinasi  teknik-teknik  dasar  ini menghasilkan gerakan-gerakan yang fantastis dan sangat menarik perhatian penonton.
2. Hakikat Jump Shot
Salah  satu  jenis  tembakan  yang  sangat    perlu  dikuasai  pemain adalah jump  shot . Jump  shot merupakan  tembakan  yang  paling  sering digunakan, maka dari itu harus diberikan kepada pemain dan dilatih sesering mungkin agar penguasaan jump shot lebih  baik dan  mahir. Menurut Danny Kosasih (2008:51) ” jump shot adalah jenis tembakan dengan menambahkan lompatan saat melakukan shooting , dimana  bola dilepaskan pada saat titik tertinggi lompatan.
Tembakan  dengan  cara  ini  dasarnya  sama  dengan  tembakan  satu tangan  di  tempat.  Yang    membedakan  cara  kedua  tembakan  ini  adalah adanya  gerakan  melompat  saat  melepaskan  bola.  Tembakan  ini  biasa dilakukan di daerah medium (dalam garis three poin ) dan tidak  jarang  juga dilakukan  untuk  melakukan three  point  shoot .  Tembakan jump  shot ini biasanya dilakukan dengan suatu gerakan yang cepat mengikuti suatu gerak berhenti yang cepat dalam menerima bola atau akhir suatu dribble .
Untuk  melakukan  tembakan  dengan  baik  seorang  pemain  juga harus mempunyai  kondisi fisik yang baik, hal ini sesuai yang disampaikan Fardi  dalam  penelitian  Yenes  (2009:16)  yaitu,  kondisi  yang  dibutuhkan untuk  melakukan  tembakan  diantaranya  adalah  1)  kekuatan  otot  lengan untuk  melakukan  tembakan  yang  kuat  dan  tepat  serta  kekuatan  otot  kaki untuk menambah koordinasi gerakan, 2) koordinasi mata tangan dibutuhkan untuk  mengarahkan  bola  ke  dalam  keranjang,  3)  dengan  tahan  dibutuhkan untuk  melakukan  intensitas  gerakan  tanpa  rasa  lelah,  4)  kecepatan  reaksi dibutuhkan  untuk  dapat  bergerak  dan  merespon  dengan  cepat  ransangan yang datang.
Fardi  (1999:38)  menjelaskan  pelaksanaan  tembakan jump  shot sebagai berikut:
a. Tentukan titik atau tempat untuk berhenti dan menembak.
b. Giring bola dengan cepat kearah titik tersebut. Pertama kali giring bola dengan tangan yang paling mahir.
c. Sesaat atau selangkah akan mendekati titik, bola ditangkap dengan kedua  tangan  dan  dipegang  di  depan  dada  dan  berhenti  pada  titik yang telah ditentukan dengan menekukkan kedua lutut.
d. Pada  posisi  ini  melompatlah  ke  atas  (tidak  ke  depan)  dengan menolakkan kedua kaki secara serentak dengan kuat.
e. Lepaskan  bola  pada  saat  titik  tertinggi  dalam  lompatan  dengan gerakan yang cepat dari pergelangan dan jari tangan.
f. Mendaratlah  pada  titik  tempat  melompat  dengan  keseimbangan yang baik, yaitu dengan cara mendekatkan kedua kaki yang dibuka selebar  bahu  dan  kedua  lutut  agak  ditekukan.  Pada  posisi  ini
pemain akan  cepat  menerima bola pantul dari papan atau bergerak dengan cepat sesuai dengan situasi di lapangan.
3. Hakikat Daya Ledak Otot Tungkai
Menurut  Arsil (1999) daya  ledak  merupakan salah satu komponen biomotorik  yang  sangat  penting  dalam  kegiatan  olahraga.  Karena  daya ledak  menentukan    seberapa  keras  orang  dapat  memukul,  seberapa  jauh melempar,  seberapa  tinggi  melompat,  seberapa  cepat  berlari  dan sebagainya.  Berdasarkan  teori  di  atas  maka  dapat  dipahami  bahwa  daya ledak merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang sangat dibutuhkan hampir  di  semua  cabang  olahraga,  salah  satunya  untuk  melakukan  teknik- teknik dasar bolabasket sangat membutuhkan daya ledak.
Menurut Corbin dalam Arsil (1999), power atau daya ledak adalah kemampuan untuk  menampilkan /  mengeluarkan  kekuatan secara eksplosif atau dengan cepat. Menurut Bompa dalam Syahara (2004) explosive power merupakan  kombinasi  antara  kekuatan  dengan  kecepatan  untuk  mengatasi beban dengan kecepatan kontraksi otot yang tinggi.
Untuk  menghasilkan  dorongan  atau  tolakan  cepat  dan  kuat  untuk melompat  ke  atas  diperlukan  daya  ledak  otot  tungkai.  Apabila  pemain memiliki  daya  ledak  otot  tungkai  yang  baik  maka  hasil  lompatannya  akan semakin  tinggi.  Lompatan  yang  tinggi  akan  mempermudah  pemain melakukan jump  shot dan  menghindar  dari  handangan  ( blocking )  lawan.
Dengan  demikian  bisa  disimpulkan  daya  ledak  otot  tungkai  memiliki kontribusi  terhadap  kemampuan jump  shot .  Daya  ledak  otot  tungkai berperan  untuk  menghasilkan  lompatan  yang  baik  saat  melakukan jump shot .

## B. METODOLOGI PENELITIAN
Metode  pada  dasarnya  merupakan  cara  yang  digunakan  untuk mencapai  suatu  tujuan.  Metode  diartikan  sebagai  studi  mengenai  asas-asas dasar  arti    penyelidikan  yang  seringkali  melibatkan  masalah-masalah  tentang logika,  penggolongan,  dan  asumsi-asumsi  dasar.  Metode  penelitian  yang digunakan,  ditetapkan  berdasarkan  pada  tujuan  dan  hasil  penelitian  yang
diharapkan.  Sehingga  untuk  mencapai  tujuan  tersebut  perlu  memilih  metode penelitian  yang  tepat.  Jenis  penelitian  ini  adalah  korelasional.  Penelitian korelasional adalah suatu penelitian yang dirancang untuk menentukan tingkat hubungan  variabel-variabel  yang  berbeda  dalam  suatu  populasi  dan  bertujuan untuk  mengetahui  berapa  besar  hubungan  variable  bebas  (daya  ledak  otot tungkai)  terhadap  variable  terikat  ( jump  shot bolabasket),  melalui  koefeisien determinasi.
Menurut  Sugiyono  (2010:61)  “populasi  adalah  wilayah  generalisasi yang  terdiri  atas:  obyek/subyek  yang  mempunyai  kualitas  dan  karakteristik tertentu  yang  ditetapkan  oleh  peneliti  untuk  dipelajari  dan  kemudian  di  tarik kesimpulannya”.dari  keterangan  tersebut  maka  atlet  terdaftar  yang  mengikuti latihan  ekstrakurikuler  bolabasket    di  SMA  Negeri  13  Palembang  adalah sebanyak  20  Orang.  Penarikan  sampel  dalam  penelitian  ini  menggunakan teknik sampling  insidental yaitu  teknik  pengambilan  sampel  yang  tersedia sebatas yang ditemukan oleh peneliti atau begitu anggota populasi ditemukan, anggota populasi itulah yang diambil sebagai sampel (Winarno, 2011:88). Dari teori  tersebut  maka  dalam  penelitian  ini  diambil  sebanyak  20  Pemain  sebagai sampel  karena  20  pemain  ini  merupakan  keseluruhan  populasi  yang  aktif  dan ikut latihan ekstrakurikuler bolabasket  di SMA Negeri 13 Palembang.
Penelitian  ini  adalah  jenis  penelitian  yang  bersifat  “deskriptif”  studi korelasi dengan teknik regresi  yang  bertujuan untuk  mengetahui ada tidaknya sumbangan daya ledak otot tungkai terhadap kemampuan jump shot .
Teknik analisis data  yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  data yang  terkumpul  tersebut  perlu  dianalisis  secara  statistik  deskriptif,  maupun inferensial  untuk  pengujian  hipotesis  penelitian.  Berdasarkan  jenis  data terdapat  2  jenis  data  yang  diperlukan  dalam  penelitian  ini  antara  lain,  data primer  yaitu  data  yang  langsung  dikumpulkan  oleh  peneliti  dari  sumbernnya yaitu dengan melakukan tes data daya ledak otot tungkai dan kemampuan jump shot ,  dan  data  sekunder  yaitu  data  yang  diperoleh  dari  SMA  Negeri  13 Palembang. Sedangkan sumber datanya didapatkan melalui siswa SMA Negeri 13  Palembang  yang  mengikuti  kegiatan  ekstrakurikuler  bolabasket  sekaligus sebagai sampel.  Berdasarkan pada  hipotesis  yang diajukan, dilakukan analisis
data  dengan  hipotesis  sederhana  ( korelasi  product  moment ).  Sebelum dilakukan  uji  hipotesis  dilakukan  persyaratan  analisis  yaitu  meliputi  uji normalitas ( Liliefors ) dan uji homogenitas dengan uji Barlet .
Analisa  korelasi  yang  digunakan  untuk  membuktikan  hipotesis  yang diajukan adalah rumus korelasi product moment oleh Paerson (Sudjana, 1992: 382) dengan rumus:
   2 2 2 2 ) ( ) . ( ) ( ) . ( ) )( ( .            Y Y N X X N Y X XY n rXY Keterangan:
rXY  = koefisien korelasi antara X dan Y ∑X = jumlah data ∑Y = jumlah data Y ∑X² = jumlah data X² ∑Y² = jumlah data Y² N = jumlah data r = korelasi
Uji  signifikan  korelasi,  unutk  mengetahui  apakah  data  yang  telah dihitung  melalui  koefisien  itu  signifikan  atau  tidak,  maka  perlu  dilakukan  uji signifikan korelasi dengan menggunakan rumus:
2 1 2 r n r t    Dengan kriteria sebagai berikut:
-t(1-1/2 α )<t(1-1/ α )
Menghitung  besarnya  kontribusi  melalui  indeks  deskriminasi  yaitu;
% 100 2 x r data ini diolah dianalisis dengan program excel dan SPSS ( Statistical Parcel Social Sciences ).

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Dari  hasil  analilisis  daya  ledak  otot  tungkai  (X 1 )  memberikan kontribusi  terhadap  kemampuan jump  shot atlet  bolabasket  SMA  Negeri  13 Palembang,  ini  dibuktikan  dengan
X 1 =
.  Pada  proses  perhitungan diatas  dapat  dilihat  tingkat  sumbangan  daya  ledak  otot  tungkai(X 1 )  sebesar 57,76%  .Berdasarkan  hasil  analisa  data  terlihat  daya  ledak  otot  tungkai
memberikan  kontribusi  yang  berarti,  dapat  dilihat  dari X 1 =
> = 1,73.
Jump  shot merupakan  tembakan  yang  memerlukan  unsur  lompatan  , sesuai  dengan  pendapat  Dany  Kosasih (2008:51)  ” Jump  shot adalah  jenis tembakan  dengan  menambahkan  lompatan  saat  melakukan shooting ,  dimana bola dilepaskan pada saat titik tertinggi lompatan. Ada yang perlu diperhatikan saat melakukan jump shot , yakni pemian harus mulai dari lantai ( quick stance ) lalu  melompat  dan  menjaga verticalitty ”.  Dapat  dikatakan jump  shot memerlukan lompatan yang baik.
Untuk  menghasilkan  lompatan  yang  baik  dan  menjaga verticalitty maka diperlukan daya ledak otot tungkai yang baik pula. Hal ini senada dengan pendapat  Arsil  (1999)  ”  daya  ledak  merupakan  salah  satu  komponen biomotorik  yang  sangat  penting  dalam  kegiatan  olahraga.  Karena  daya  ledak menentukan  seberapa  keras  orang  dapat  memukul,  seberapa  jauh  melempar, seberapa tinggi melompat, seberapa cepat berlari dan sebagainya”.
Ini  menegaskan  bahwa  kemampuan jump  shot tidak  lepas  dari pengaruh  daya  ledak  otot  tungkai.  Berdasarkan  pengertian  daya  ledak  otot tungkai  itu  sendiri  merupakan  kemampuan  otot  tungkai  untuk  menampilkan kekuatan yang besar dalam waktu yang sangat cepat sehingga otot berkontraksi dengan kuat atau eksplosif.
Hanya dengan sedikit gerakan, tungkai dapat menghasilkan lompatan, karena  otot  tungkai  memiliki  daya  ledak  sehingga  dapat  melakukan  gerakan dengan  cepat  dan  kuat.  Jika  atlet  bolabasket  SMA  Negeri  13  Palembang memiliki  daya  ledak  otot tungkai  yang  baik    saat  melakukan jump  shot maka akan menghasilkan lompatan yang baik pula.

## D. SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  pengujian  hipotesis  maka  dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut bahwa daya ledak otot tungkai memberikan kontribusi  yang  berarti  terhadap  kemampuan jump  shot atlet  bolabasket  SMA Negeri  13  Palembang  dengan  didapatnya
X 1 =  5 > =  1,73.
Berdasarkan perhitungan kontribusi = r² x 100% di dapat kontribusi daya ledak otot tungkai sebesar 57,76% dan selebihnya di tentukan oleh faktor lain.
Berdasarkan pada kesimpulan di atas, maka penulis dapat memberikan saran-saran yang diharapkan dapat membantu mengatasi masalah yang ditemui dalam pelaksanaan jump shot bolabasket, di antaranya:
1. Para  pendidik  dan  khususnya  pelatih  disarankan  untuk  tidak mengabaikan  daya  ledak  otot  tungkai  dan  koordinasi  mata  tangan dalam  meningkatkan  kemampuan jump  shot ,  karena jump  shot menentukan  prestasi  seorang  atlet  bolabasket  dan  juga  menentukan prestasi satu team bolabasket.
2. Untuk  para  atlet,  agar  dapat  meningkatkan  kemampuan jump  shot perlu  adanya  latihan  khusus  untuk  meningkatkan  daya  ledak  otot tungkai para atlet bolabasket.

## DAFTAR PUSTAKA
Arsil. 1999. Pembinaan Kondisi Fisik . Padang: FIK UNP.
Dinata,  Marta.  2008. Bola  Basket  (Konsep  dan  Teknik  Bermain  Bola  Basket). Jakarta: Cerdas Jaya.
Fardi, Adnan. (1999). Bola Basket Dasar . Padang: FIK UNP.
FIBA. (2008). Peraturan Resmi Bola Basket 2008 . Beijing: FIBA Central Board
Kosasih, Danny.(2008). Fundamental Basketball – First Step To Win . Semarang:
Karangturi Media.
Sudjana. 1992. Metode Statistic. Bandun g : Tarsito.
Sugiyono. 2010. Statistika untuk Penelitian . Bandung: Penerbit CV Alfabetha
Syahara, Sayuti 2004. Kemampuan Biomotorik dan Motodologi Pengembangannya . Padang: FIK UNP.
Winarno.  2011. Metodologi  Penelitian  Dalam  Pendidikan  Jasmani .  Malang: Media Cakrawala Utama Press.
Yenes, Ronni. (2008). Hubungan Vertical  Jump  Dengan Kemampuan Jump  shot Pada Atlet Bola Basket Club Andromeda Padang . Padang: FIK UNP