## PENCEGAHAN DEPRESI PADA REMAJA DI SMA NEGERI 104 JAKARTA TIMUR

## PREVENTION OF DEPRESS IN ADOLESCENTS AT SMA NEGERI 104 JAKARTA TIMUR
Slametiningsih¹, Medya Aprilia Astuti 1 , Nuraenah 1 , Leola Dewiyani 1 , Fonda Bertha Maulitha 1 , Ninda Rahma Wijaya 2
1 Program Profesi Ners Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Muhammadiyah Jakarta, Jl. Cempaka Putih Tengah 1/1 No 1 Jakarta Pusat 10510
2 Program  Tehnik  Fakultas  Ilmu  Keperawatan  Universitas  Muhammadiyah  Jakarta,  Jl. Cempaka Putih Tengah 1/1 No 1 Jakarta Pusat 10510
yslametiningsih@10gmail.com

## ABSTRAK
Masa  remaja  merupakan  masa  peralihan  dari  masa  anak-anak  menuju  dewasa.    Tugas  perkembangan  remaja menyelesaikan krisis identitas yang merupakan tantangan psikososial. Perubahan identitas diri yang tidak sesuai dengan  masa  perkembangannya  mengakibatkan  meningkatnya  emosi  dan  berujung  pada  kondisi  depresi. Berdasarkan hasil kuesioner  depresi yang disebarkan kepada siswa SMAN 104 Jakarta Timur dengan jumlah 50 siswa,  hasilnya  mengalami  depresi  sebanyak  30  siswa:  depresi  ringan  36,7%,  sedang  43,3  %  dan  berat  20%, sehingga dilakukan tindakan   untuk  mengatasi depresi dengan Tehnik Relaksasi Guided Imagery . Tujuan dari pengabdian  masyarakat  adalah  menurunkan  tingkat  depresi  dengan  tehnik  Relaksasi Guided  Imagery .  Metode Teknik Relaksasi Guided Imagery dilakukan tiga tahapan: pertama demostrasi kepada 30 siswa yang mengalami depresi, kedua siswa melakukan Tehnik Relaksasi Guided Imagery setiap satu hari, selama satu minggu, ketiga disebarkan kembali kuesioner. Hasil tingkat depresi menjadi menurun yaitu depresi ringan 56,7%, sedang 26,7% dan berat 16,7%. Hasil analisis didapatkan p Value 0,000 yang menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara sebelum dan setelah tindakan Guide Imagery pada siswa yang mengalami depresi di SMAN 104 Jakarta Timur.  Dapat  disimpulkan  bahwa  tehnik  relaksasi Guided  Imagery bisa  diterapkan  untuk  mengatasi  masalah deperesi pada remaja. Diharapkan tehnik tersebut bisa diterapkan untuk mengatasi masalah depresi pada remaja dilingkungan  sekolah  dengan  pendampingan  dari  guru  bimbingan  Konseling  atau  guru-guru  sekolah  lainnya sehingga diperlukan adanya pelatihan lanjut tentang tehnik relaksasi Guided Imagery . Kata Kunci : Remaja,  Depresi, Guided Imagery

## ABSTRACT
Adolescence is a period of transition from childhood to adulthood. The developmental task of adolescents is solving an identity crisis which is a psychosocial challenge. Changes in self-identity that are not in accordance with their developmental period result in increased emotions and lead to depression. Based on the results of the depression questionnaire distributed to students of SMAN 104 East Jakarta  with a total of 50 students, the results  were 30 students experienced depression: mild depression 36.7%, moderate 43.3% and severe 20%, so that action was taken to  overcome  depression  with  Relaxation  Techniques  Guided  Imagery.  The  purpose  of  community  service  is  to reduce the level of depression  with  the Relaxation Guided Imagery technique. The  Guided Imagery Relaxation Technique method was carried out in three stages: the first was a demonstration to 30 students who had depression, the second the students did the Guided Imagery Relaxation Technique every day, for one week, and the third was distributed the questionnaires. The results showed that the level of depression decreased, namely mild depression 56.7%, moderate 26.7% and severe depression 16.7%. The results of the analysis obtained a p Value of 0.000 which indicates a significant difference before and after the Guide Imagery action on students at SMAN 104 East Jakarta. It can be concluded that the Guided Imagery relaxation technique can be applied to overcome depression problems in adolescents. It is hoped that this technique can be applied to overcome depression problems in adolescents in the school  environment  with  assistance  from  Counseling  guidance  teachers  or  other  school  teachers  so  that  further training is needed on Guided Imagery relaxation techniques.
Keywords : Adolescence, depression, Guided Imagery

## PENDAHULUAN
Remaja  merupakan  masa  peralihan  sejak  masa anak-anak menuju masa dewasa. Erikson (1968) usia  remaja  berada  pada  fase  genetal  (10-18 tahun),  hal  ini  menunjukan  terjadinya  proses perubahan  secara  fisik  dan  kematangan  secara psikologis.  Pertumbuhan  remaja  mengalami perubahan biologis, sedangan psikologis dihasilkan dari interaksi dan maturasional. Pada tahap  ini remaja  mencari  identitas  diri.  Hal  ini ditunjukkan dengan sifat-sifat kesukaan, tujuan atau  ideal  diri    yang  ingin  dicapai,  untuk mencapai  hal tersebut  remaja  berusaha  dengan berbagai  upaya   dengan  penuh  perjuangan  dan saingan  baik  internal  dan  external,  tetapi  jika remaja merasa adanya kegagalan dan merupakan  suatu  ancaman,  sehingga  remaja akan mengalami identitas atau kekacauan/krisis identitas, Krisis identitas pada remaja disebabkan  karena:    pertama  perubahan  fisik dari  anak-anak  kemudian  menjadi  remaja. Kedua kematangan seksual, yakni  ketertarikan pada  lawan  jenis. Ketiga ,  kematangan  dalam berpikir, tidak hanya berpikir pada diri sendiri, namun  ada  juga  kaitannya  dengan  dirinya  dan orang lain, sehingga mengalami krisis identitas karena mengalami kegagalan dalam menemukan jati dirinya. Perilaku yang muncul tidak  mudah  bergaul,  kinerja  tidak  baik,  atau bahkan  dapat  terlibat  pada  hal  yang  negative. Perubahan  perilaku  tersebut  remaja  akan mengalami depresi.
Berdasarkan hasil survey awal melalui kuisioner depresidi SMAN 104 Jakarta Timur kelas 8 (2 kelas)  dengan  jumlah  50  siswa,  ada  30  siswa yang mengalami depresi dengan rincian sebagai berikut  depresi  ringan  36,7%,  sedang  43,3  % dan  berat  20%.  apabila  tidak  diatasi  akan mengakibatkan  kepada  risiko  bunuh  diri, sehingga  perlu  dilakukan  dengan  pencegahan yaitu dengan tehnik relaksasi Guided Imagery. Tehnik  Relaksasi  Guided  Imagery  merupakan metode  relaksasi  yang  menyenangkan  dengan mengkhayalkan  suatu  tempat  dan  kejadian. Khayalan  tersebut  memungkinkan  seseorang dapat  memasuki  keadaan  atau  pengalaman relaksasi  (Kaplan  &  Sadock,  2010).sehingga
dengan  diberikannya  tehnik  tersebut  bisa mengalami perubahan pada tingkatan depresi.

## METODE
Kegiatan pengabdian masyarakat ini dilaksanakan  di  SMAN  104  Jakarta  Timur. Adapun  metode  yang  digunakan  dalam menyelesaikan  permasalahan  mitra  PKM  ini sebagai berikut :
1. Koordinasi  dengan  pihak  sekolah  Kepla Sekolah  SMAN  104  untuk  menjelaskan maksud  dan  tujuan  pengabdian  masyarakat (gambar 1)
2. Melakukan screening awal untuk menentukan siswa  yang  mengalami  depresi  dengan menyebarkan  kuisioner  melalui  group  WA dengan menggunakan link google form.
3. Melakukan  demontrasi  dengan  melakukan tindakan  dengan  tehnik  relaksasi Guided Imagery ,  dilanjutkan  dengan  redemonstrasi kepada 30 siswa yang mengalami depresi.
4. Melakukan  tehnik  relaksasi Guided  Imagery selama  3  hari  dengan  difasilitasi  oleh fasilitator.
5. Melakukan  screening  dengan  menggunakan google  form .setelah  dilakukan  tindakan tehnik  relaksasi  Guide  Imagenary  untuk menentukan apakah setelah dilakukan tindakan relaksai Guide Imagenary mengalami  perubahan  pada  depresi.  siswa yang mengalami depresi dengan menyebarkan kuisioner melalui group WA dengan menggunakan
1. Rapat  Koordinasi  dengan  pihak  sekolah SMAN 104 Jakarta Timur
2. Kegiatan  Pelaksanaan  Tehnik  Relaksasi Guided  Imagery di  SMAN  104  Jakarta Timur
3. Pemberian materi tentang depresi

## 4. Tindakan  Tehnik  Relaksasi  Guided
Imagery
5. Evaluasi setelah dilakukan tindakan

## HASIL DAN PEMBAHASAN HASIL
Tabel 1 Distribusi Frekuensi Responden berdasarkan Jenis Kelamin Variabel Frekuensi Persentase Laki-laki 10 33.3 % Perempuan 20 66,7 %
Berdasarkan tabel 1 didapatkan bahwa sebagian besar siswa SMAN 104 Jakarta Timur dengan depresi berjenis kelamin perempuan yaitu sebanyak 66,7%.
Tabel 2 Tingkat Depresi sebelum dilakukan tindakan tehnik relaksasi Guide Imagenary Variabel Frekuensi Persentase Ringan 11 36,7 % Sedang Berat 13 6 43,3 % 20.0 %
Tabel 2 Depresi siswa SMAN 104 sebelum dilakukan tindakan tehnik relaksasi Guide Imagenary rerata depresi sedang 13 responden.
Tabel 3 Tingkat Depresi sesudah dilakukan tindakan tehnik relaksasi Guide Imagenary Variabel Frekuensi Persentase Ringan 17 56,7 % Sedang Berat 8 5 26,7 % 16,7 %
Tabel 3 Depresi siswa SMAN 104 sesudah dilakukan tindakan tehnik relaksasi Guide Imagenary rerata depresi sedang 8 responden
Tabel 3 Perbedaan Depresi responden sebelum dan sesudah dilakukan tindakan tehnik relaksasi Guide Imagenary
Variabel Rata-Rata SD p Value Depresi sebelum dilakukan tindakan tehnik relaksasi Guide Imagenary Depresi   setelah dilakukan tindakan tehnik relaksasi Guide Imagenary 25.44 19.86 6.80 6.60 0,000
Berdasarkan  table  3  didapatkan  Depresi  siswa  SMAN  104  Jakarta  Timur  sebelum  diberikan  tehnik relaksasi Guide  Imagenary sebesar  25.44  dengan  standar  deviasi  6.80  dan  pengetahuan  sesudah diberikan tehnik relaksasi Guide Imagenary sebesar 19.86 dengan standar deviasi 6.60, hasil  p Value 0.000 yang menunjukkan ada hubungan sebelum dan sesudah tehnik relaksasi Guide Imagenary Adapun hasil rata-rata mengalami penurunan depresi 5,58, dan standar deviasi 0.20.

## PEMBAHASAN
Sasaran  kegiatan  pengabdian  masyarakat  pada usia remaja yang berada di SMAN 104 Jakarta Timur,  Bentuk  pengabdian  masyarakat  dengan diberikan  tehnik  relaksasi Guided  Imagery . Tehnik Guided  Imagery merupakan  suatu intervensi  yang  dapat  kepada  remaja  yang mengalami  depresi.  Hasil  dari  pengabdian masyarakat  tehnik  relaksasi Guide  Imagenary
dapat menurunkan depresi pada remaja SMAN 104 Jakarta Timur.
Guided  imagery adalah  relaksasi  yang  dapat membuat  perasaan  serta  pikiran  rileks,  tenang dan  senang  dengan  membayangkan  suatu  hal seperti  lokasi,  seseorang  atau  suatu  kejadian yang membahagiakan.
Relaksasi dan imajinasi positif dapat melemahkan psikoneuroimmunologi yang dapat
mempengaruhi respon stres dipicu ketika situasi atau  peristiwa  (nyata  atau  tidak)  mengancam fisik atau kesejahteraan  emosional atau tuntutan dari  sebuah  situasi  melebihi  kemampuan seseorang, sehingag dengan imajinasi diharapkan  dapat  merubah  situasi  stres  dari respon negative yaitu ketakutan dan kecemasan menjadi  gambaran  positif  yaitu  penyembuhan dan kesejahteraan (Dossey, 1995 dalam Snyder, 2006).

## KESIMPULAN
Tehnik Relaksasi Guide Imagenary salah  satu  metode yang efektif dalam untuk mengatasi  masalah  depresi  pada remaja  sehingga  remaja  bisa produktif  kembali  dan  dapat meningkatkan jati diri.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Agustriyana, N. A. (2017). Fully Human Being Pada Remaja Sebagai Pencapaian Perkembangan Identitas. Jurnal Bimbingan Konseling  Indonesia,  2(1), 9–11. Retrievedrrom https://www.researchgate.n et/publication/320717909_ FULLY_HUMAN_BEIN G_PADA_REMAJA_SEB
AGAI_PENCAPAIAN_PE RKEMBANGAN_IDENT
ITAS. 2.  Fortinash,  &  Worret,  H.  (2012). Psychiatric  Mental  Health Nursing. St. Louis : Elsevier
3.   Kaplan  &  Sadock.  (2010). Sinopsis psikiatri  ilmu  pengetahuan  perilaku klinis ,  jilid  2.Tangerang: Bina Rupa Asara Publisher.
4.  King,  K.  A.,  &  Vidourek,  R.  A. (2012).  Teen  Depression and  Suicide:  Effective  87 Prevention and Intervention Strategies. The Prevention Researcher, 19(4), 15–18. 5. Kutcher, S.  (2009).  Guide  to Understanding  Adolescent  Major Depressive  Disorder. 6.  Canada:  Sun  Life  Financial. Retrieved from www.teenmentalhealth.org . 7. Patasik,  Chandra  Kristianto.,
(2013).  Efektivitas  Teknik Relaksasi Nafas dalam  dan Guided  Imagery terhadap Penurunan  Nyeri  pada Pasien Post Operasi Sectio  Caesare  di  Irina  D Blu  RSUP  Prof.  Dr.  R.  D.
Kandou  Manado.  ejurnal keperawatan  (e-Kp)  Vol. 1., No. 1.
8. Townsend, M. (2011). Psychiatric–Mental Health Nursing: Concepts of care
in Evidance - Based
Practice . 8th ed.
Philadelphia: F.A Davis Company.