## KECEMASAN MATEMATIKA DAN CARA MENGURANGINYA

## ( MATHEMATIC ANXIETY AND HOW TO REDUCE IT )
Paulus Roy Saputra
Program Studi Pendidikan Matematika FKIP Universitas Riau Kepulauan Batam Korespondensi: roy.saputra21@gmail.com

## ABSTRAK
Pembelajaran  matematika  merupakan  salah  satu  bentuk  perhatian  pemerintah terhadap  pengembangan  ilmu  matematika  yang  merupakan  salah  satu  bidang  ilmu pengetahuan yang menjadi tonggak untuk kemajuan suatu negara. Pengembangan tersebut sudah  dilakukan  dari  sejak  dulu  dan  diberikan  kepada  masyarakat  Indonesia  mulai  sejak dini.  Usaha  pengembangan  tersebut  tidak  serta  merta  berjalan  begitu  saja,  terdapat hambatan  yang  terjadi  khususnya  yang  berkaitan  dengan  pembelajaran  matematika  atau pandangan  beberapa  siswa  terhadap  matematika  itu  sendiri.  Kecemasan  merupakan  salah satu  hal  yang  melanda  sistem  pembelajaran  khususnya  pembelajaran  matematika. Beberapa  tokoh  telah  mendefinisikan  kecemasan  matematika  sebagai  sebuah  gangguan psikologi  berupa  perasaan  takut  dan  cemas  dalam  menyelesaikan  persoalan  matematika. Tokoh-tokoh  yang  lain  juga  sudah  banyak  memberikan  definsi  mengenai  kecemasan matematika  dan  mereka  meneliti  bentuk-bentuk  kecemasan  yang  ada  dari  tinjauan  yang berbeda.  Selain  memberikan  definisi  dan  bentuk,  kecemasan  juga  bisa  dikurangi  dengan langkah-langkah  yang  bisa  dilakukan  sesuai  dengan  hasil  penelitian  tokoh  maupun akademisi  di  bidang  pendidikan  dan  psikologi.  Beberapa  langkah  tersebut  kiranya  dapat mengurangi kecemasan yang ada untuk menciptakan suasana pembelajaran yang kondusif, menyenangkan dan berpusat pada siswa.

## Kata  Kunci:  kecemasan,  kecemasan  matematika,  pembelajaran  matematika,  gejala kecemasan

## PENDAHULUAN
Matematika merupakan salah satu disiplin ilmu yang sangat berkembang pesat dalam meningkatkan kemajuan suatu negara. Salah satu wujud dari kemajuan suatu negara adalah dengan  adanya  kemajuan  di  bidang  teknologi  dan  kemajuan  teknologi  akan  ada  ketika kemajuan  dalam  bidang  science  juga  mengalami  kemajuan  termasuk  didalamnya  ilmu matematika.
Pengembangan  matematika  tersebut  tentu  juga  tidak  lepas  dari  bagaimana matematika  diajarkan  lembaga  pendidikan,  hal  ini  sudah  menjadi  barang  tentu  bahwa pendidikan  matematika  di  sekolah  merupakan  pondasi  kuat  dalam  pengembangan matematika  di  suatu  negara  termasuk  Indonesia.  Usaha  Indonesia  dalam  pengembangan
sains  dan  matematika  terlihat  dari  pemberian  mata  pelajaran  matematika  dari  sejak  dini. Hudoyo  (Nawangsari,      2000)      berpendapat  pemfokusan      pelajaran      matematika disebabkan      matematika      merupakan  dasar      untuk      mengembangkan      ilmu,  sehingga mutlak      diperlukan      tenaga  yang      terampil      dan      pandai      dalam  matematika.    Bila perkembangan  ilmu matematika   dapat   berjalan   sesuai dengan yang diharapkan maka akan diperoleh    generasi     yang   berkualitas   di  masa  yang akan datang. Namun  usaha tidak   selalu   sama   dengan   yang diharapkan. Terkadang hambatan tersebut muncul baik dari dalam diri peserta didik maupun dari lingkungan sekitar atau bahkan dari matematika itu  sendiri  karena  sudah  tidak  dapat  disangkal  lagi  bahwa  matematika  bukan  ilmu  yang mudah untuk dipelajari.
Salah satu hambatan yang terjadi saat ini adalah kecemasan matematika. Kecemasan merupakan   suatu perasaan   tidak   nyaman   yang   sering terjadi  di  dalam kehidupan sehari-hari  manusia.      Hurlock      (1997)      berpendapat      bahwa      kecemasan  merupakan sebuah ungkapan perasaan individu   terhadap   suatu   situasi   yang dapat   diekspresikan melalui    beberapa  cara,    yaitu:    dengan    cara    yang  mudah  dikenali  seperti  kekhawatiran individu, individu   menjadi   mudah   marah. Kecemasan  terlihat  dari  kekhawatiran atau ketakutan      individu      pada      hal-hal  tertentu,      misalnya:      kecemasan      pada  bidang matematika.
Kecemasan  matematika  banyak  terjadi  di  kalangan  remaja  dan  bahkan  menjadi penentu  bagi  pandangan  mereka  terhadap  matematika  ke  depannya.  Kecemasan      remaja dalam menghadapi   matematika   dikarenakan adanya   beberapa   faktor,   yaitu   faktor inteligensi,  faktor  di  dalam  diri  remaja  dan      faktor      lingkungan.    Ellis      (Alsa,      1984) mengatakan      bahwa  kecemasan      pada      remaja      disebabkan  oleh      adanya      tingkat inteligensi  yang berbeda   pada   diri   remaja.   Hal   ini dijelaskan   oleh   Zeidner   (1998) kecemasan      seseorang      terhadap  pelajaran      matematika      dikarenakan  kurangnya ketertarikan  siswa  terhadap  pelajaran      matematika.  Kurangnya  ketertarikan      siswa terhadap   pelajaran matematika   disebabkan   oleh inteligensi   siswa   dalam   pelajaran matematika,  siswa   yang   memiliki inteligensi tinggi akan cenderung lebih tertarik   dan akan      lebih      evaluatif  terhadap      pelajaran      matematika  sedangkan      siswa      yang memiliki  inteligensi  rendah  akan  kurang  tertarik  dan      kurang      evaluatif      terhadap pelajaran matematika (Zeidner,  1998).
Ketertarikan      siswa      dan      siswi      dalam  pelajaran  matematika  berbeda-beda,  di
mana      siswa    pria      lebih    tertarik  dalam  pelajaran      matematika      dibandingkan  dengan siswa    wanita      sehingga      siswa  wanita      lebih      mudah      cemas      dalam  menghadapi matematika dibandingkan dengan   siswa   pria   (Yoenanto, 2000). Sedangkan   menurut Hudoyo  (dalam  Nawangsari,  2000),  kecemasan  siswa      dalam      pelajaran      matematika dipengaruhi   oleh   pengalaman   belajar matematika   yang   diterima   siswa   di masa lampau.

## PEMBAHASAN

## 1. Pengertian Kecemasan dan Kecemasan Matematika
Salah satu bentuk perasaan seorang siswa ketika menghadapi ujian khususnya ujian matematika adalah terjadinya perasaan tidak mengenakkan atau merasa takut  dan tegang. Beberapa  siswa  kdang  menyingkapi  ujian  sebagai  sebuah  permasalahan  dalam  hidupnya baik  karena  nantinya  ia  akan  malu  karena  tidak  mendapat  nilai  yang  bagus  atau  karena merasa tidak percaya diri dengan persiapan yang dimilikinya.
Perasaan takut atau tegang dalam menghadapi suatu persoalan tersebut sering disebut kecemasan.  Terdapat  beberapa  definisi  kecemasan  menurut  beberapa  ahli  diantaranya yaitu:
a. Crow   dan   Crow   (Hartanti,   1997)   mengemukakan bahwa kecemasan   adalah sesuatu  kondisi      kurang      menyenangkan  yang  di  alami    oleh    individu  yang  dapat mempengaruhi   keadaan fisiknya.
b. Menurut   Rathus   (Nawangsari,   2001)   kecemasan didefinisikan   sebagai   keadaan psikologis      yang      ditandai      oleh  adanya      tekanan,      ketakutan,  kegalauan      dan ancaman   yang berasal dari lingkungan. Sementara itu   menurut
c. Zakiyah   Derajat (Hartanti,  1997)  kecemasan adalah   manifestasi   dari   berbagai proses      emosi      yang      bercampur  aduk,    yang    terjadi    ketika    individu  sedang mengalami   tekanan perasaan   atau   frustasi   dan pertentangan   batin   atau   konflik.
d. Nawangsari (2000)   kecemasan   adalah   suatu  kondisi  yang  tidak menyenangkan meliputi      rasa      takut,      rasa      tegang,  khawatir,  bingung,  tidak  suka  yang  sifatnya subjektif      dan      timbul  karena  adanya  perasaan  tidak  aman  terhadap  bahaya  yang diduga akan terjadi.
Kaitannya  dengan  pembelajaran  khususnya  pelajaran  matematika,  banyak  ahli psikologi  belajar  mengajar  membuat  istilah  kecemasan  matematika  ( anxiety  mathematic ). Para  ahli  tersebut  juga  memberikan  definisi  yang  berbeda  terkait  dengan  kecemasan
matematika. Diantaranya yaitu :
a. Harding  (2006), for  example,  defines  math  anxiety  as  a  learned  emotional  response which  usually  comes  from  negative  experiences  in  working  with  teachers,  tutors, classmates, parents or siblings.
b. Terrell (2006) focuses on the physical manifestation of math anxiety in defining math anxiety as a feeling of anxiousness, fear, nausea, frustration, and uncertainty brought about by a request to perform mathematic operations or use mathematics to problem solve
c. Tobian  S  (1993)  mendifinisikan  kecemasan  matematika  sebagai  perasaan  tegang  dan cemas  yang  mengganggu  proses  manipulasi  angka  dan  proses  pemecahan  masalah matematika dalam kehidupan biasa maupun akademik serta dapat menghilangkan rasa percaya diri seseorang.
Dari  definisi  tersebut  di  atas,  dapat  dikatakan  bahwa  kecemasan  matematika merupakan  bentuk  perasaan  seseorang  baik  berupa  perasaan  takut,  tegang  ataupun  cemas dalam  menghadapi  persoalan  matematika  atau  dalam  melaksanakan  pembelajaran matematika  dengan  berbagai  bentuk  gejala  yang  ditimbulkan.  Orang  yang  memiliki kecemasan  matematika  cendrung  menganggap  matematika  sebagai  sesuatu  yang  tidak mengenakkan.  Perasaan  tersebut  muncul  karena  beberapa  factor  baik  itu  berasal  dari pengalaman  pribadi  terkait  dengan  guru  atau  ejekan    teman  karena  tidak  bisa menyelesaikan permasalahan matematika.

## 2. Bentuk-bentuk Kecemasan dan Gejala Yang Ditimbulkan
Menurut Freud (Corey, 1998:17) ada tiga macam kecemasan:
a. Kecemasan Realistik adalah ketakutan terhadap bahaya dari dunia eksternal, dan taraf kecemasannya  sesuai  dengan    ancaman  yang  ada.  Dalam  kehidupan  sehari-hari kecemasan  jenis  ini  disebut  sebagai  rasa  takut.  Persis  inilah  yang  dimakud  Freud dalam  bahasa  jerman,  tapi  penerjemahnya  dianggap  ”takut”  ( fear )  terkesan  terlalu umum. Contohnya sangat jelas, jika seseorang  melempar seekor ular berbisa kedepan orang lain, maka orang tersebut pasti akan mengalami kecemasan ini.
b. Kecemasan  Moral,  kecemasan  ini  akan  dirasakan  ketika  ancaman  datang  bukan  dari dunia  luar  atau  dari  dunia  fisik,  tapi  dari  dunia  sosial  super  ego  yang  telah diinternalisasikan ke dalam diri seseorang. Kecemasan moral ini adalah kata lain dari rasa  malu,  rasa  bersalah  atau  rasa  takut  mendapat  sanksi.  Kecemasan  bentuk  ini
merupakan ketakutan terhadap hati nurani sendiri.
c. Kecemasan  Neurotik,  perasaan  takut  jenis  ini  muncul  akibat  rangsangan-rangsangan ide,  jika  seseorang  pernah  merasakan  ’kehilangan  ide,  gugup,  tidak  mampu mengendalikan  diri,  perilaku,  akal  dan  bahkan  pikiran,  maka  orang  tersebut  saat  itu sedang mengalami kecemasan neurotik. Neurotik adalah kata lain dari perasaan gugup. Kecemasan  jenis  terakhir  inilah  yang  paling  menarik  perhatian  Freud,  dan  biasanya disebut dengan kecemasan saja.
Lahey  &  Ciminero  (1980:  192-195),  menyebutkan  jenis-jenis  kecemasan berdasarkan sifatnya adalah :
a. Kecemasan  bersifat  afersif.  Kecemasan  merupakan  pengalaman  yang  tidak menyenangkan  sehingga  seseorang  yang  mengalaminya  dengan  intensitas  tinggi biasanya  berusaha  keras  untuk  mengurangi  atau  menghindari  kecemasan  dengan menghindarkan diri dari berbagai stimulus yang dapat menghasilkan kecemasan.
b. Kecemasan  bersifat  mengganggu.  Kecemasan  dapat  menjadi  pengalaman  yang mengganggu kemampuan kognitif dan motorik.
c. Kecemasan  yang  bersifat  psikofisiologis.  Kecemasan  berkaitan  dengan  pengalaman aspek  psikologis  dan  biologis,  artinya  selama  periode  kecemasan  berlangsung  terjadi perubahan dalam pola perilaku atau perubahan psikologis dan gejala-gejala fisiologis. Menurut Kartono (1989,140) terdapat macam-macam kecemasan antara lain:
a. Kecemasan Super Ego. Kecemasan ini khusus mengenai diri setiap orang, dalam arti diri  sendiri  tubuh  dan  kondisi  psikis  sendiri.,  misalnya  cemas  kalau  nanti  dirinya gagal,  sakit,  mati,  ditertawakan  orang,  dituduh,  dihukum,  hilang  muka,  kehilangan barang-barang atau orang yang disayangi.
b. Kecemasan  Neurotis.  Suatu  kecemasan  yang  erat  kaitannya  dengan  mekanisme- mekanisme  pelarian  diri  yang  negative  bayak  disebabkan  rasa  bersalah  atau  berdosa, serta  konflik-konflik  emosional  serius  dan  kronis  berkesinambungan,  dan  frustrasi- fustrasi serta ketegangan-ketegangan batin.
c. Kecemasan  Psikotis.  Kecemasan  karena  merasa  terancam  hidupnya  dan  kacau  kalau ditambah kebingungan yang hebat, disebabkan oleh dispersonalisasi dan disorganisasi psikis.
Menurut Richard & lazarus (1969) kecemasan mempunyai 2 arti yaitu:
a. Kecemasan  sebagai  suatu  respon.  Kecemasan  ini  yaitu  reaksi  individu  terhadap
kejadian  atau  peristiwa  yang  menimpa  dirinya.  hal  ini  dapat  dilihat  dari  apa  yang dilakukannya,  apa  yang  dikatakannya,  dan  perubahan-perubahan  fisik  yang  terjadi. Hampir  semua  individu  merasakan  kecemasan  sebagai  suatu  perasaan  yang  tidak menyenangkan  yang  ditandai  oleh  kegelisahan,  kekhawatiran,  ketakutan  dan sebagainya.  Kecemasan  dipandang  sebagai  suatu  respon  terhadap  kondisi  tertentu. Karena  merupakan  keadaan  yang  subyektif  maka  tak  dapat  diamati  secara  langsung. Hal ini hanya dapat diketahui dengan menarik suatu kesimpulan melalui penyebab dan akibatnya.
b. Kecemasan  sebagai  variabel  perantara.  Reaksi  dan  keadaan  yang  disebabkan  oleh beberapa  stimulius  yang  dapat  berakibat  tertentu  dan  dirasakan  oleh  dindividu  lebih lanjut,  atau  suatu  keadaan  yang  mempengaruhi  rangkaian  stimulus  dan  respon. kecemasan  ini  tidak  dapat  diketahui  secara  langsung,  dari  keadaan  yang  mendahului serta  akibat-akibatnya.  Jadi  yang  dapat  diamati  adalah  kondisi  stimulus  dan  tingkah laku  cemas  yang  mendahului  dan  mengenai  akibat-akibat  fisiologis  dari  keadaan cemas. Hal  ini didukung  dengan teori crow dan  crow (1973) bahwa kecemasan  yang dialami  individu  dapat  mempengaruhi  fisik  individu  yang  bersangkutan.  Kecemasan ini  tidak  selalu  berdasarkan  atas  kenyataan,  tetapi  dapat  juga  hanya  merupakan imajinasi individu.
Darajat (1977,27) menyebutkan bahwa terdapat macam-macam atau bentuk-bentuk kecemasan, antara lain :
a. Rasa  cemas  yang  timbul  akibat  melihat  dan  mengetahui  adanya  bahaya  yang mengancam dirinya.
b. Rasa cemas yang berupa penyakit dan terlihat dalam beberapa bentuk.
c. Rasa  cemas  karena  merasa  berdosa  atau  bersalah  karena  melakukan  hal-hal  yang berlawanan dengan keyakinan hati nurani. (http://wangmuba.com/2009/02/13/macam- macam-kecemasan/)
Dalam  pelaksanaan  pembelajaran  khususnya  pembelajaran  matematika,  beberapa siswa  tidak  dapat  menyerap  materi  yang  dipelajari  secara  cepat  atau  bahkan  sangat  sulit untuk  bersama  dalam  memahami  materi  yang  dipelajari.  Hal  tersebut  berdampak  pada terjadinya  kecemasan  pada  diri  siswa  yang  cendrung  berdampak  negative  yang  mana kecemasan  yang  dialami  siswa  akan  semakin  menanamkan  keraguan  pada  diri  siswa karena merasa tertinggal dan susah dalam memahami selanjutnya.
Adapun  gejala-gejala  reaksi  cemas  yang  timbul  menurut  Spielberger  (widyastuti, 2005:  55)  dapat  dibedakan  menjadi  state  anxiety  dan  trait  anxiety.  State  anxiety  yaitu gejala-gejala kecemasan yang timbul apabila individu dihadapkan pada situasi tertentu dan gejala  tersebut  akan  tampak  selama  kondisi  itu  ada,  sedangkan  trait  anxiety  yaitu kecemasan dipandang sebagai suatu keadaan yang menetap pada individu artinya individu itu cendrung untuk menjadi cemas dalam menghadapi berbagai macam situasi.
Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Godbey  (Gayatri,  2008)  dengan  judul  mathematic anxiety and the underprepared student menyebutkan bahwa terdapat beberapa gejala math anxiety.  Gejala-gejala  tersebut  meliputi  rasa  mual,  badan  terasa  panas,  ketegangan  yang berlebihan,  ketidakmampuan  mendengarkan  guru,  mudah  terganggu  oleh  suara-suara, ketidakmampuan  konsentrasi,  negative  self  talk,  sakit  perut,  pikiran  tiba-tiba  kosong  dan berkeringat.
Selanjutnya  Elliot  (Kidd,  2003)  menyatakan  terdapat  3  tipe  orang  yang  merasa cemas terhadap matematika, yaitu :
a. Orang  yang  hapal  matematika  tetapi  mereka  tidak  mengaplikasikan  konsep  yang diperoleh ( the mathematics memorizer )
b. Orang yang menghindari matematika ( the mathematic avoider )
c. Orang yang merasa tidak kompeten dalam bidang studi matematika ( the self professed mathematics incompetent )
3. Cara Mengurangi  Kecemasan Matematika ( How to Reduce Math Anxiety )
Beberapa  penelitian  telah  dilakukan  oleh  para  ahli  untuk  mengaasi  kecemasan khususnya kecemasan matematika. Beberapa ahli menggunakan teknologi pencitraan otak untuk  pertama  kalinya  terhadap  orang  yang  mengalami  kecemasan  dalam  mengerjakan soal  matematika,  para  ilmuwan  telah  memperoleh  pengetahuan  baru  bagaimana  beberapa siswa mampu mengatasi ketakutan mereka dan berhasil dalam matematika.
Para  peneliti  dari  University  of  Chicago  menemukan  hubungan  yang  kuat  antara keberhasilan  dalam  mengerjakan  soal  matematika  dengan  aktivitas  dalam  jaringan  area otak di  lobus frontal dan parietal  yang terlibat  dalam mengontrol perhatian dan mengatur reaksi  emosional  negatif.  Respon  ini  muncul  ketika  orang  kesulitan  dalam  memecahkan masalah matematika.
Menurut Sian Beilock, profesor psikologi di University of Chicago, para guru serta siswa  dapat  menggunakan  informasi  ini  untuk  meningkatkan  kinerja  dalam  matematika.
Beilock  dan  Ian  Lyons,  mahasiswa  PhD,  melaporkan  temuan  mereka  dalam  artikel, Matematika Kecemasan: Memisahkan Matematika dari Kecemasan, diterbitkan pada jurnal Cerebral Cortex.
Studi  ini  menemukan  bahwa  untuk  siswa  dengan  tingkat  kecemasan  tinggi  pada matematika yang dapat mengerjakan tugas matematika dengan baik, aktivitas otak mereka yang bekerja selama fase antisipasi memulai kaskade aktivitas otak ketika menyelesaikan tugas matematika. Kegiatan otak ini tidak melibatkan daerah  yang biasanya terkait dalam perhitungan numerik. Sebaliknya, kegiatan ini lebih terkait dengan motivasi.
Penelitian ini juga menyoroti bagaimana orang-orang yang gugup mengerjakan soal matematika  dapat  bersikap  biasa  saja  dalam  situasi  sehari-hari,  seperti  menyeimbangkan buku  cek.  Mengambil  nafas  sebelum  mengerjakan  sesuatu  dapat  membantu  seseorang menjadi  lebih  fokus  untuk  melakukan  matematika,  dan  lebih  pada  apa  yang  sebenarnya perlu dilakukan. "Ketika Anda membiarkan otak Anda melakukan tugasnya, biasanya dia akan  melakukannya.  Jika  mengerjakan  matematika  membuat  Anda  cemas,  maka  tugas pertama Anda adalah untuk menenangkan diri," kata Lyons. (Laksmi I.R./KlikHeadline)
Menurut  Profesor  Freedman  ada  10  cara  untuk  mengatasi  kecemasan  matematika (Ten Ways To Reduce Math Anxiety) (Freedman, 2012):
1. Overcome negative self-talk.
2. Ask questions.
3. Consider math a foreign language — it must be practiced.
4. Don’t rely on memorization to study mathematics.
5. READ your math text.
6. Study math according to YOUR LEARNING STYLE.
7. Get help the same day you don’t understand.
8. Be relaxed and comfortable while studying math.
9. “TALK” mathematics.
10. Develop responsibility for your own successes and failures.
Dari  uraian  pendapat  diatas,  beberapa  hal  yang  mungkin  dapat  meminimalkan kecemasan matematika:
1. Memberikan  penjelasan  rasional  pada  siswanya  mengapa  mereka  harus  belajar matematika;
2. Menanamkan  rasa  percaya  diri  terhadap  siswa  bahwa  mereka  bisa  belajar
matematika,  guru  dapat  memberikan  latihan-latihan  soal  yang  mudah-mudah  saja sehingga mereka bisa mengerjakan soal-soal tersebut;
3. Menghilangkan  prasangka  negatif  terhadap  matematika,  dengan  cara  memberikan contoh-contoh  yang  sederhana  sampai  dengan  yang  kompleks  tentang  kegunaan matematika;
4. Membelajarkan  matematika  dengan  berbagai  metode  yang  bisa  mengakomodir berbagai model belajar siswa;
5. Tidak mengutamakan hafalan dalam pembelajaran matematika;
6. Pada  saat  pembelajaran  matematika,  jadikan  kelas  matematika  menjadi  kelas  yang menyenangkan dan nyaman;
7. Pada saat bertemu dengan siswa dimanapun, jangan segan-segan untuk  menyisipkan pembicaraan yang menyangkut tentang pembelajaran matematika kepada mereka;
8. Menanamkan  rasa  tanggung  jawab  kepada  siswa  untuk  memutuskan  kesuksesan mereka;

## KESIMPULAN
Kecemasan      adalah      suatu  kondisi    yang    tidak  menyenangkan  meliputi      rasa takut,   rasa   tegang, khawatir, bingung, tidak suka yang sifatnya   subjektif   dan   timbul karena  adanya  perasaan  tidak  aman  terhadap  bahaya  yang  diduga  akan  terjadi  sedangkan kecemasan matematika merupakan bentuk perasaan seseorang baik berupa perasaan takut, tegang ataupun cemas dalam menghadapi persoalan matematika atau dalam melaksanakan pembelajaran matematika dengan berbagai bentuk gejala yang ditimbulkan.
Kecemasan  matematika  dapat  menimbulkan  gejala-gejala  yang  tidak  baik  dalam pelaksanaan  pembelajaran  matematika.  Beberapa  gejala  yang  timbul  saat  seseorang mengalami  kecemasan  matematika  meliputi  rasa  mual,  badan  terasa  panas,  ketegangan yang berlebihan, ketidakmampuan mendengarkan guru, mudah terganggu oleh suara-suara, ketidakmampuan  konsentrasi,  negative  self  talk,  sakit  perut,  pikiran  tiba-tiba  kosong  dan berkeringat.
Adapun  langkah  yang  dapat  dilakukan  dalam  mengurangi  kecemasan  matematika terletak pada kemampuan seorang guru dalam memahami siswa dan terus mencoba dalam membawa  pelajaran  matematika  ke  arah  yang  lebih  baik  dan  mudah  diterima  serta disenangi oleh siswa. Selain itu peran serta pihak-pihak lain juga sangat membantu dalam mengurangi kecemasan matematika tersebut.

## DAFTAR PUSTAKA
Afgani  D.,  Jarnawi,  2011. Materi  Pokok  Analisis  Kurikulum  Matematika .  Jakarta: Universitas Terbuka.
Alsa,   A.   (1984). Usia   mental,   jenis kelamin   dan   prestasi   belajar matematika. Jurnal   Psikologi  Pendidikan , 12, 1,  22-29 Curtain-Philips,  Marylyn,  2012. The  Causes  and  Prevention  of  Math  Anxiety,  dalam http://www.mathgoodies.com/articles/math_anxiety.html . Dacey,   J.S.   (2000). Your   anxious   child   :  How   parents   and   teachers   can relieve anxiety   in   children. San Fransisco: Jossey-Bass Publishers. Freedman, Ellen, 2012. Do You Have Math Anxiety? A Self Test, dalamwww.mathpower.com/anxtest.htm .
______. Ten Ways To Reduce Math Anxiety dalam http://www.mathpower.com/reduce.htm . Hartanti    &    Judith  E.D.      (1997). Hubungan  antara      konsep      diri      dan      kecemasan menghadapi      masa      depan      dengan  penyesuaian      sosial      anak-anak  Madura . Jurnal Psikologi Pendidikan :  Anima. 12, 46, 2007
Helen  dkk,(2010), Anxiety  Disorder,  Theory,  research  and  Clinical  Perspectives ,  New York: Cambridge Univercity Press
http://www.ikhsan.mgmpmatika.ltim.in/2012/03/kecemasan-matematika-math-anxiety/ http://klikheadline.com/in/berita/berita.asp?id=news1025201120036p07qcuk6pyty4qt9748
38850
Nawangsari,      N.      A.      F.      (2001). Pengaruh  self-efficacy      dan      expectancy-value terhadap      kecemasan      menghadapi  pelajaran      matematika .    Jurnal    Psikologi Pendidikan:   Insan   media psikologi, 3,2, 2001, 75-88.
Zeidner,   M.  (1998). Test   anxiety:   The state of   the art .  New York  :  Kluwer
Zeidner,  M  &  Matthews,  G.    (2011). Anxiety  101 .    New  York    :    Springer  Publishing Company