## MODEL LATIHAN KELINCAHAN BULUTANGKIS

## MUH ABD HARITS AL FARISI 1
Program Pasca Sarjana - Universitas Negeri Jakarta 1

## pancasakti4062017@gmail.com
Abstrak. Perubahan  format  poin  dalam  permainan  bulutangkis  yang awalnya menggunakan format pindah servis dan kemudian berubah menjadi format rally  point secara  tidak  langsung  mempengaruhi  tempo  permainan menjadi  lebih  cepat  dari  sebelumnya,  terutama  di  dalam  nomor  tunggal. Pemain harus melakukan gerakan yang kompleks, seperti meloncat, bereaksi cepat  merubah  arah  untuk  mengejar shuttlecock, memutar  badan  dan melangkah  lebar  sambil  tetap  mempertahankan  keseimbangan  tubuh  untuk menutupi  semua  area  lapangannya.  Atlet  Pancasakt i  Badminton  Club memiliki kelincahan  yang kurang baik.  Hal  ini terlihat ketika latihan game atau  pun  saat  pertandingan,  mereka  masih  terlambat  dalam  pengembalian shuttlecock ,  terlambat  dalam  merespon  pukulan  lawan  sehingga  posisi pengambilan  pukulannya  tidak  ideal,  kurang  tangkas  saat  harus  merubah arah  gerak  saat  lawan  merubah  arah shuttlecock dengan  cepat,  kehilangan keseimbangan saat lawan melakukan pukulan tipuan yang cepat dan bahkan sama sekali tidak bergerak saat lawan melakukan pukulan tipuan.
Tujuan  dari  penelitian  dan  pengembangan  ini  adalah  untuk menghasilkan  model  latihan  kelincahan  pada  cabang  olahraga  bulutangkis. Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  pengembangan Research  & Development  (R  &  D) dari  Borg  and  Gall.  Tahapan  dalam  penelitian  dan pengembangan  ini  adalah,  pada  tahap:  (1)  analisis  kebutuhan,  (2)  evaluasi ahli (evaluasi produk awal); (3) uji coba terbatas (uji coba kelompok kecil) yang  diberikan  kepada  20  atlet  Eka  Pratama;  (4)  uji  coba  utama  ( field testing )    diberikan  kepada  60  atlet  Satria  Slawi  (5)  Uji  efektifitas  model diberikan kepada 35 atlet Pacasakti Badminton Club.
Uji efektifitas menggunakan tes court agility untuk mengetahui tingkat kelincahan  atlet  dalam  menguasai  seluruh area permainan.  Analisis  data penelitian  menggunakan  uji  T  dengan  taraf  signifikani  0,05.  Analisis  data diproleh nilai rata-rata data test kelincahan sebagai berikut pretest : 505.40 dan post test 468.53. Maka model latihan kelincahan bulutangkis ini efektif dalam  meningkatkan  kelincahan  atlet  bulutangkis.  Berdasarkan  hasil pengembangan  dapat  disimpulkan  bahwa:  (1)  Model  latihan  kelincahan dengan  metode  penelitian  pengembangan  Research  &  Development  (R  & D)  dari  Borg  and  Gall  untuk  atlet  bulutangkis  dapat  dikembangkan  dan diterapkan dalam latihan di klub (2) Dengan model latihan kelincahan untuk atlet  bulutangkis  yang  telah  dikembangkan,  diperoleh  bukti  adanya peningkatan  ini  di  tunjukan  pada  hasil  pengujian  data  hasil  pretest  dan posttest  adanya  perbedaan  yang  signifikan  antara  sebelum  dan  sesudah adanya perlakuan model.
Kata Kunci : Pengembangan, Model, Kelincahan, Bulutangkis.

## PENDAHULUAN
Bulutangkis merupakan salah satu  cabang  olahraga  yang  cukup membanggakan  bagi  bangsa  Indonesia. Melalui  bulutangkis  reputasi  Indonesia bisa  harum  dikancah Internasional. Terbukti dari prestasi-prestasi  yang telah dicapai  sejak  cabang  olahraga  ini pertama kali diikutsertakan dalam Olimpiade  Barcelona  tahun  1992.  Pada ajang  olahraga  empat  tahunan  itu Indonesia mampu mendulang dua medali emas  sekaligus,  yakni  lewat  sektor tunggal putra dan tunggal putri atas nama Alan  Budi  Kusuma  dan  Susi  Susanti. Sejak  saat  itu  bulutangkis  menjadi cabang andalan Indonesia pada kejuaraan multi event tersebut  dalam  mendulang emas. Pada pergelaran olimpiade terakhir di  Olimpiade  yang  diselenggarakan  di Brasil  tahun  2016,  cabang  bulutangkis kembali  bisa  menyumbang  emas  bagi Indonesia lewat pasangan ganda campuran atas nama Liliyana Natsir/Tantowi Akhmad. Sebagai sebuah olahraga prestasi,
tentunya  atlet  bulutangkis  tidak  begitu saja mendapatkan hasil-hasil yang gemilang.  Perlu  adanya  persiapan  yang panjang, menyeluruh dan matang. Persiapan-persiapan yang dilakukan antara  lain  meliputi  persiapan  teknik, taktik,  psikis  dan  yang  tidak  kalah pentingnya  adalah  persiapan  fisik.  Fisik merupakan pondasi dari bangunan prestasi,  sebab  teknik,  taktik  dan  psikis dapat dikembangkan dengan baik apabila atlet  telah  memiliki  bekal  kualitas  fisik yang baik.  Maka dari itu, sangat  penting sekali  setiap  pemain  bulutangkis  harus memiliki suatu kondisi fisik  yang prima. Dalam sport science ada  komponen aspek  biomotorik  fisik  yang  akan menunjang keterampilan dan penampilan atlet bulutangkis. Kemampuan
komponen  biomotorik  dasar  meliputi lima  jenis,  yakni  kekuatan  ( strength ), daya tahan ( endurance ), kecepatan ( speed ),  kelentukan  ( flexibility ),  dan koordinasi ( coordination ).
Dalam  permainan  bulutangkis pemain  harus  melakukan  gerakan  yang
kompleks,  seperti  meloncat,  bereaksi cepat  merubah  arah  untuk  mengejar shuttlecock, memutar badan dan melangkah lebar sambil tetap
mempertahankan  keseimbangan  tubuh untuk menutupi semua area lapangannya. Dari sini terlihat bahwa faktor kelincahan merupakan  komponen  biomotor  yang penting dalam permainan bulutangkis.
Pada  tahun  2006  BWF  merubah format point dalam permainan bulutangkis, yang awalnya menggunakan format  pindah  servis  dan  kemudian berubah menjadi format rally point yang secara  tidak  langsung  mempengaruhi cara bermain.
Tempo permainan cenderung  menjadi  lebih  cepat  dari sebelumnya,  terutama  di  dalam  nomor tunggal  tipe  permainan  menjadi  lebih mengandalkan speed dan power .  Yang mana  dari  semua  nomor  pertandingan pada  cabang  bulutangkis,  nomor  tunggal lah  yang  paling  terlihat  perubahan karakterisik  permainan  dengan  adanya perubahan format poin ini.
Berubahnya karakteristik permainan  ini  tentunya  akan lebih menguntungkan bagi para atlet bulutangkis yang memiliki tipe permainan cepat dan memiliki kelincahan  yang  baik.  Jika  dulu  dengan sistem  pindah  bola  pemain  tunggal banyak melakukan permaian rally , dengan  perubahan  sistem  menjadi rally point pemain  tunggal  dituntut  bermain lebih  taktis,  dan  juga  bermain  cepat. Dengan  kenyataan  seperti  ini  pemain dituntut  harus  memiliki  kelincahan dengan  kualitas  yang  baik.  Hal  ini  bisa dilihat dari nomor tunggal putra dan putri bulutangkis  dunia  saat  ini  yang  dikuasai oleh  pemain  yang  memiliki  kelincahan yang  baik,  seperti  Lee  Chong  Wei (Malaysia), Tai Tzu Ying (China Taipe), dan Carolina Marine (Spanyol).
Perubahan  pola  permainan  yang terjadi  akibat  adanya  perubahan  sistem poin  memberikan  dampak  yang  cukup besar  terhadap  pola  dan  program  latihan klub-klub  besar  yang  ada  di  Indonesia. Dari yang semula klub hanya memprioritaskan teknik dan taktik
didalam program latihannya, serta menggunakan metode lama dalam melatih fisik tanpa memperhatikan karakteristik  dan  pola  gerak  cabang bulutangkis.  Saat  ini  mulai  melibatkan sport science kedalam program latihannya.  Dengan  adanya  perubahan pola  dan  program  latihan  di  klub-klub besar  saat  ini,  perlahan  mulai  terlihat peningkatan prestasi pada sektor tunggal.
Namun  perubahan  yang  mulai dilakukan  oleh  klub-klub  besar  belum dapat  diikuti  oleh  klub-klub  kecil khususnya  di  daerah  Tegal  yang  masih menggunakan  pola  dan  program  latihan yang  lama.  hal  ini  disebabkan  karena kurangnya referensi pengembangan metode latihan untuk para atlet. Pancasakti Badminton Club
adalah salah satu klub olahraga bulutangkis  yang  menangani  pembinaan atlet-atlet kota Tegal. Berdasarkan pengamatan  dan  diskusi  yang  dilakukan oleh  peneliti  dengan  beberapa  pelatih yang ada di Kota Tegal, selama beberapa bulan  melatih  disana,  baik  pada  saat latihan  maupun  saat  pertandingan.  Atlet Pancasakti Badminton  Club memiliki kelincahan  yang  kurang  baik.  Hal  ini terlihat ketika latihan game atau pun saat pertandingan,  mereka  masih  terlambat dalam pengembalian shuttlecock , terlambat  dalam  merespon  pukulan lawan  sehingga  posisi  pengambilan pukulannya  tidak  ideal,  kurang  tangkas saat harus merubah arah gerak saat lawan merubah  arah shuttlecock dengan  cepat, kehilangan  keseimbangan  saat  lawan melakukan  pukulan  tipuan  yang  cepat dan  bahkan  sama  sekali  tidak  bergerak saat lawan melakukan pukulan tipuan.
Selain atlet Pancasakti Badminton Club atlet dari klub lain di wilayah Tegal juga memiliki permasalahan yang hampir sama, serta memiliki karakteristik permainan  yang  cenderung  lambat. Mereka  lebih  mengandalkan  ketahanan fisik  saat  bermain,  ini  tentunya  sangat bertolak belakang dengan tuntutan permainan  bulutangkis  saat  ini.  Dimana dengan  sistem rally  point atlet  dituntut harus  lebih  cepat  dan  taktis  dalam
bermain. Ini menjadi salah satu penyebab bulutangkis Tegal sulit untuk bersaing di tingkat regional maupun nasional. Hal ini tidak terlepas dari pola latihan yang lebih mengutamakan  teknik  dan  juga  daya tahan,  tanpa  memperhatikan  perubahan karakteristik  permainan  bulutangkis  saat ini.
Melihat dimensi kebutuhan gerak dan  fenomena  yang  telah  diuraikan  di atas, maka peneliti bermaksud melakukan  penelitian  yang  bertujuan untuk  memberikan  sumber  referensi  dan aternatif  pengembangan  model  latihan kelincahan  sesuai  dengan  kebutuhan bulutangkis saat ini, dengan menggunakan  berupa cone , ledder , hurdle , dan bola. Sehingga akan memperkaya  model  latihan  kelincahan dalam  bulutangkis  yang  tentunya  akan lebih  bervariatif,  dimana  selama  ini latihan yang digunakan masih menggunakan  metode  latihan  lama  yang monoton dan membosankan.
Tujuan  akhir  dari  penelitian pengembangan  ini  adalah  menghasilkan produk  berupa  buku  dan  video  yang berisikan  model  latihan  kelincahan  pada cabang  bulutangkis,  sehingga  dapat melengkapi  latihan  yang  ada  pada  saat ini,  dengan  harapanagar    latihan  dapat menjadi  lebih:  1)  Efektif,  artinya merupakan
kelengkapan dalam meningkatkan efektivitas atau
kemudahan  atlet  dalam  mengembangkan kemampuan  kelincahan  dalam  bermain. 2)  Efisiensi,  maksudnya  merupakan kelengkapan  bantuan  latihan,  dimana dengan  biaya  dan  waktu  yang  minimal dapat  diperoleh  hasil  yang  maksimal dalam  materi  latihan  kelincahan.  3) Menarik,
artinya
merupakan kelengkapan  latihan  yang  memiliki  daya tarik  sehingga  atet  dapat  termotivasi untuk memanfaatkannya  dan  dapat berlatih lebih maksimal.
Sukmadinata  menyatakan  bahwa “penelitian  dan  pengembangan  adalah suatu  proses  atau  langkah-langkah  untuk mengembangkan  suatu  produk  baru  atau menyempurnakan  produk  yang  sudah ada yang dapat di pertanggung jawabkan.
James Tangkudung menambahkan, penelitian  pengembangan  merupakan penelitian yang digunakan untuk menciptakan  produk  baru  dan  atau mengembangkan  produk  yang  telah  ada berdasarkan  analisis  kebutuhan  yang terdapat dilapangan (observasi, wawancara, kuisioner, kebutuhan awal)
Model  latihan  merupakan  sebuah tiruan,  simulasi  dari  suatu  kenyataan yang  disusun  dari  suatu  elemen-elemen yang  khusus  dari  sejumlah  fenomena yang  dapat  diawasi  dan  diselidiki  oleh seseorang.
Tony  Grice  mengatakan  bahwa bulutangkis  adalah  salah  satu  olahraga yang  terkenal  di  dunia.diciptakan  untuk semua usia dan tingkat kemampuan yang beragam,  dimainkan  oleh  laki-laki  dan perempuan bisa dimainkan di dalam atau luar  ruangan  sebagai  rekreasi  atau kompetisi.
Menurut Donie Bulutangkis termasuk  kedalam  kategori  olahraga yang  menuntut  penguasaan  keterampilan terbuka  dimana  lingkungan  banyak mempengaruhi yang terkadang mempengaruhi dari respon yang diberikan.Terkadang respon yang
diberikan  tidak  sesuai  dengan  rencana yang telah ditetapkan semula.
Subardjah  menyatakan  bahwa bulutangkis adalah cabang yang
memerlukan  kecepatan  dan  mobilitas pergerakan dikombinasikan dengan agilitas  yang  biasanya  dimanfaatkan untuk  menutup  lapangan,  atau  untuk mengejar kok ke segala arah, pergerakannya cepat dan disusul
perubahan  arah,  baik  ke  depan,  ke belakang, ke samping kiri dan kanan.
Menjadi
seorang pemain bulutangkis  yang  berprestasi  bukan pekerjaan  yang  mudah  sebab  dituntut memahami  dan  menguasai  sejumlah keterampilan  fisik,  teknik,  taktik  dan psikologi secara efektif, efisien. Herman Subarjah  dan  Hidayat  menyebutkan bahwa  keterampilan  dasar  merupakan salah satu jenis keterampilan yang harus dipahami  dan  dikuasai  oleh  setiap
pemain  dalam  melakukan  kegiatan bermain bulutangkis.
Teknik dasar keterampilan bulutangkis menurut sapta kunta
purnama,  antara  lain  :  sikap  berdiri ( stance ) : sikap berdiri  dalam permainan bulutangkis harus dikuasai, adapun sikap berdiri  dapat  dibagi  dalam  tiga  bentuk yaitu  saat  servis,  menerima  servis,  dan saat in play . (b) teknik memegang raket : ketepatan dalam pegangan sangat berpengaruh  terhadap  pukulan  yang dihasilkan.  (c)  teknik  memukul  bola ( strokes ) : untuk dapat  menguasai teknik dasar  tersebut  perlu  kaidah-kaidah  yang harus dilaksanakan dalam latihan,
sehingga menguasai tingkat keterampilan yang  baik.  (d)  teknik  langkah  kaki ( footwork ) : dalam permainan bulutangkis kaki berfungsi sebagai penopang tubuh untuk bergerak kesegala arah cepat, sehingga dapat memposisikan tubuh  sedemekian  rupa  supaya  dapat melakukan  gerakan  pukulan  dengan efektif.
Latihan  menurut  Harsono  dalam Tangkudung  &  Wahyuningtyas  adalah proses    yang    sistematis    dan    berlatih yang  dilakukan  secara  berulang-ulang dengan kian hari kian menambah jumlah beban latihan serta intensitas latihannya.
Sejalan dengan itu Russel R Plate mengemukakan bahwa latihan merupakan  peran  serta  yang  sistematis yang bertujuan untuk meningkatan kapasitas fungsional fisik dan daya tahan dan Achmad Sofyan Hanif  menyebutkan latihan  pada  dasarnya  merupakan  suatu upaya  yang  dipimpin,  diorganisasikan, dan  direncanakan  oleh  seorang  pelatih, dimana  pelatih  tersebut  mempunyai peranan  yang  sangat  besar,  dan  tidak sekedar  sebagai  pelatih  atau  pendidik saja  tetapi  tugasnya  sangat  kompleks,  ia harus  memiliki  pengetahuan  pendukung seperti  fisiologi,  sikologi,  aspek  sosial dan  latihan  merupakan  segalanya  bagi pelatih maupun atletnya.
Adapun sasaran dan tujuan latihan  secara  garis  besar  menurut Sukadiyanto dan Dagsina Muluk , antara lain:  a)  Untuk  meningkatkan  kualitas
fisik dasar secara umum dan menyeluruh.  b)  Mengembangkan  dan meningkatkan  potensi  yang  khusus.  c) Menambah dan
menyempurnakan keterampilan teknik. d) Mengembangkan dan  menyempurnakan  strategi,  taktik, dan  pola  bermain.  e)  Meningkatkan kualitas dan kemampuan psikis olahragawan dalam bertanding. Dalam  latihan  juga  terdapat hukum  dan  prinsip  yang  secara  empirik dan  keilmuan  telah  terbukti  dan  teruji secara jelas seiring dengan berkembangnya ilmu
kepelatihan.
Berkenaan  dengan  itu  Sukadiyanto  dan Dagsina  Muluk  mengatakan  pelatih harus menguasai beberapa prinsip latihan yang  dapat  digunakan  sebagai  pedoman melatih,prinsip  latihan  adalah  sebagai berikut:  a)  Prinisp  kesiapan.  b)  Prinsip individual. c) Prinsip adaptasi. d) Prinsip beban  latihan.  e)  Prinsip  progresif.  f) Prinsip  spesifikasi.  g)  Prinsip  variasi.  h) Prinsip  pemanasan  dan  pendinginan.  i) Prinsip latihan jangka panjang. j) Prinsip berkebalikan. k) Prinsip tidak berlebihan. l) Prinsip sistematik.
Kemudian didalam
latihan terdapat  tujuan  serta  sasaran  utama  dari latihan  atau  training  adalah  untuk membantu  atlet  untuk  meningkatkan keterampilan dan prestasinya semaksimal mungkin. Menurut Harsono untuk mencapai  hal  itu,  ada  4  aspek  latihan yang  perlu  diperhatikan  dan  dilatih secara  seksama  oleh  atlet,  yaitu:  a) Latihan  fisik.  b)  Latihan  teknik.  c) Latihan taktik. d) Latihan mental Menurut  Dowson  Brian  dan Henry  Greg  J,  Kelincahan  merupakan salah  satu  unsur  kondisi  fisik  yang berperan  penting  terutama  pada  cabang olahraga permainan
termasuk bulutangkis, khususnya pada saat
mengejar  pengembalian shuttlecock dari lawan. Agility (kelincahan)  diartikan sebagai  “ rapid  whole-body  movement ” (pergerakan badan dengan cepat), dengan perubahan  gerak  yang  cepat  dan  terarah dan  terarah  dalam  merespon  stimulus (perubahan  kecepatan  yang  terarah), sedangkan
Jesse
T.W Miller
menyebutkan  bahwa  “ Agility  is  defined as the „rapid whole-body movement with change  in  velocity  or  direction  in response  to  a  stimulus”. Kelincahan merupakan  perubahan  gerak  badan secara  menyeluruh  dengan  kecepatan atau arah untuk merespon suatu stimulus.
Menurut  Wahjoedi  kelincahan (agility) adalah  kemampuan  tubuh  untuk mengubah  arah  secara  cepat  tanpa adanya  gangguan  keseimbangan  atau kehilangan keseimbangan.
Menurut  Toho  Cholik  Mutohir dan  Ali  Maksum,  kelincahan (agility) adalah  kemampuan  tubuh  atau  bagian tubuh  untuk  mengubah  arah  gerakan secara  mendadak  dalam  kecepatan  yang tinggi.
Ioan  Sabin  Sopa  dan  Marcel Pomohaci  mengatakan  i n  many  sports scientific  research,  agility  is  often defined as the ability to change direction rapidly.  Agility  can  be  present  in  many forms,  from  moving  one  single  part  o  f the  body  like  simple  footwork  to  moving the  entire  muscular  system  in  other direction  while  running  with  a  high speed . Dalam buku Widiastuti, kelincahan  adalah  kemampuan  untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat  yang  dilakukan  bersama-sama dengan  lainnya,  sedangkan  Harsono mengatakan  bahwa,  kelincahan  adalah kemampuan  untuk  mengubah  arah  dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya.
Menurut Santoso Giriwijoyo berdasarkan dari analisa terhadap gerakan  kelincahan  dapat  dikemukakan bahwa untuk dapat meningkatkan kelincahan diperlukan kualitas yang baik dan  karena  itu  perlu  diberikan  latihan khusus  terhadap:  a)  Luas  pergerakan persendian untuk meningkatkan kelentukan.  b)  Kekutan  otot  untuk meningkatkan kecepatan gerak. c) Koordinasi fungsi otot untuk meningkatkan ketepatan gerak.
Hal  ini  disebabkan  oleh  karena kelincahan  memerlukan:  a)  Kelentukan ( flexibility ).  b)  Kecepatan  gerak  ( speed ). c)  Ketepatan  gerak  ( Accuracy ).  Sebagai contoh  dalam  permainan  bulutangkis setiap pemain harus selalu siap mengejar arah  datangnya shuttlecock yang  sangat cepat  dan  sulit  diduga,  sehingga  pemain berusaha  bergerak  ke  segala  arah  sudut lapangan  permainan  dengan  cepat  dan tepat  agar shuttlecock tersebut  dapat dikembalikan  kearah  permainan  lawan dan  tidak  jatuh  di  daerah  permainan sendiri.  Oleh  karena  itu  permainan bulutangkis menuntut para atletnya untuk memiliki  kenlincahan  yang  baik.Untuk mendapatkan  kelincahan  yang  baik, tentunya  atlet  harus  diberikan  latihan- latihan  yang  sesuai  dengan  tuntukan tersebut.
Tumin Atmadi mengatakan bahwa faktor kecepatan
dalam permainan  bulutangkis  sangat  dominan, seorang  pemain  harus  bergerak  cepat kesana  kemari  untuk  mengejar  bola disudut  lapangan,  sambil  menjangkau dan  memukulnya  dengan  cepat.  Guna menunjang  serta  memenuhi  kebutuhan gerak yang kompleks itu, maka diperlukan  latihan  khusus,  antara  lain sebagai  berikut:  a)  Lati  cepat  dalam jarak:  20  m,  100  m,  dan  400  m.  b) Shuttle  run (lari  bola)  yaitu  lari  bolak balik  dengan  jaraak  separuh  lapangan bulutangkis. c) Loncat tali
Donny, badminton  has  a  unique movement  style  and  specific  fitness demands.  One  of  the  key  things  to remember  is  the  size  of  a  badminton court.  It  has  a  smallee  area  means  that players do not have a chance to build up their  maximum  speed.  Because  of  this, explosive  movement  such  as  jumping, turning,  speed  off  the  mark,  lateral movements  and  agility,  are  extremely important. Footwork is the foundation to be  able  to  produce  quality  stroke  in badminton, which, if it is done in a good position.  To  able  to  hit  with  a  good positions,  an  athlete  must  have  a movement  speed.  Good  footwork  gets player  into  the  best  position  to  execute
shots  while  maintaining  good  balance and body control.
Herman Aksan menyebutkan beberapa bentuk-bentuk latihan kelincahan  antara  lain:  a)  Lari  cepat dalam  jarak  pendek.  b)  Lari  bolak-balik, jarak  enam  meter  (shuttle  run).  c) Tingkatkan  kualitas  latihan  dengan menggunakan beban, rintangan, dan lain- lain.  d)  Jongkok  berdiri  dan  diikuti  lari cepat dalam jarak dekat pula.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kelincahan yaitu
kekuatan  otot,  kecepatan,  tenaga  ledak otot,  waktu  reaksi,  keseimbangan,  dan koordinasi.  Adapun  faktor  lain  yang dapat  mempengaruhi  kelincahan  yaitu: a)  Tipe  Tubuh.  b)  Umur.  c)  Jenis kelamin. d) Berat badan. e) Kelelahan Sementara menurut Apta Mylsidayu dan Febi Kurniawan menyebutkan  beberapa  faktor  yang mempengaruhi agility antara lain sebagai berikut:  a)  Komponen  biomotor  yang meliputi  kekuatan  otot, speed , power otot,  waktu  reaksi,  keseimbangan,  dan koordinasi.  b)  Tipe  tubuh.  Orang  yang tergolong mesomorf lebih  tangkas  dari dari  pada eksomorf dan endomorf .  c) Umur. Agility meningat sampai kira-kira umur  12  tahun  pada  waktu  mulai memasuki  pertumbuhan  cepat  ( apid growth ). Kemudian selama periode rapid growth , agility tidak  meningat  tetapi menurun. Setelah melewati rapid growth ,  maka agility meningkat  lagi sampai  anak  mencapai  usia  dewasa, kemudian  menurun  lagi  menjelang  usia lanjut.  d)  Jenis  kelamin.  Anak  laki-laki memiliki agility sedikit di atas perempuan  sebelum  umur  pubertas.
Tetap, setelah pubertas perbedaan agility nya  lebih  mencolok.  e)  Berat  badan. Berat badan yang lebih dapat mengurangi agility. f) Kelelahan. Kelelahan  dapat  mengurangi agility .
Oleh  karena  itu,  penting  memelihara daya  tahan  jantug  dan  daya  tahan  otot, agar kelelahan tidak mudah timbul.
Munurut  Ismaryati  ditinjau  dari keterlibatannya  atau  perannya  dalam beraktivitas,  kelincahan  dikelompokan
menjadi  dua  macam  yaitu,  kelincahan umum  dan  kelincahan  khusus.  a) Kelincahan Umum: Kelincahan seseorang  dalam  melakukan  olahraga pada  umumnya  dan  menghadapi  situasi hidup dengan
lingkungannya. b)
Kelincahan  Khusus:  Kelincahan  yang diperlukan sesuai dengan cabang olahraga yang diikutinya. Artinya, kelincahan  yang  dibutuhkan  memiliki karakteristik  tertenu  sesuai  tuntutan cabang olahraga yang ditekuni.
Seorang pemain yang mempunyai
kelincahan yang baik mempunyai beberapa keuntungan  antara lain. Mudah melakukan  gerakan  yang  sulit,  tidak
mudah jatuh atau cedera, dan mendukung teknik-teknik yang digunakan.  Ciri-ciri  kelincahan  dapat dilihat dari kemampuan bergerak dengan cepat  dan  saat  merubah  arah  dan  posisi pada saat bermain.

## METODE
Penelitian  ini  dilaksanakan  di Eka Pratama Badminton Club , Pb. Satria Slawi  dan  Pancasakti Badminton  Club . Waktu penelitian  ini  direncanakan selama  2  (dua)  bulan.  Pengguna  yang menjadi sasaran dalam penelitian pengembangan model latihan kelincahan untuk cabang bulutangkis ini adalah atlet Pancasakti Badminton  Club yang  terdiri dari kelompok usia dini, anak-anak, dan pemula  ini  diasumsikan  agar  dapat mempermudah  pelaksanaan  uji  coba produk.  Teknik  pengambilan  subyek yang  diterapkan  dalam  penelitian  ini merupakan  sampling  purposif,  yang dikenal juga
sebagai sampling pertimbangan atau berdasarkan pertimbangan tertentu. Penelitian  pengembangan  model latihan kelincahan bulutangkis menggunakan  model  penelitian  dan pengembangan (Reseach and Development) dari  Borg  and  Gall  yang terdiri dari sepuluh  langkah  yakni  antara lain: (1)Reseach and information collecting  (2)  Planning  (3)  Development of  the  preliminary  from  of  product  (4) Preliminary  field  testing  (5)  Main
product  revision  (6)  Main  field  test.  (7)
Operational product revision (8) Operational  field  testing.  (9)  Final produk (10) Dissemination and implementation. Pada penelitian dan pengembangan  ini  tentunya  diharapkan akan  menghasilkan  sebuah  produk  yang dapat  digunakan  pada  latihan  kelincahan dengan desain model baru atau menyempurnakan  yang  telah  ada  secara lengkap  sehingga  bisa  dijadikan  sumber latihan lain dalam proses latihan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Setelah
melakukan tahap pengumpulan  data  dan  pembuatan  draf model  latihan  kelincahan  pada  olahraga bulutangkis,  langkah  selanjutnya  adalah dengan melakukan uji ahli dimana tujuan yang  ingin  dicapai  yaitu  mendapatkan kelayakan  atau  validitas  model  yang dibuat  dengan  penilaian  langsung  dari ahli.
Peneliti  menghadirkan  3  orang ahli  dalam  penilaian  kelayakan  model. Model  latihan  kelincahan  pada  olahraga bulutangkis,  dimana  3  orang  berprofesi sebagai  dosen  olahraga  bulutangkis  dan sebagai  pelatih  fisik  bulutangkis  di PPOP,  PUSDIKLAT  Bulutangkis  dan PELATNAS Bulutangkis.
Adapun kesimpulan  dari  uji  ahli  yang  dilakukan terangkum dalam tabel 1. berikut ini :
Researcha nd informatio n Planning Developpr eminary formofpro duct Preminary field testing Operatina lfield testing Operation al productrev ition Mainfieldt esting Mainprod uct revision Final product revision Dissemina tionand implement ation
Tabel 1. Validasi Ahli
No Model Latihan Pemeriksaan Model Keterangan Ya Tidak 1 Model 1 ( One Leg Triangle Jump ) V Layak / Valid 2 Model 2 ( One Leg Square Jump ) V Layak / Valid 3 Model 3 ( One Leg Pentagon Jump ) V Layak / Valid 4 Model 4 ( Triangle Hurdle Jump ) V Layak / Valid 5 Model 5 ( Square Hurdle Jump ) V Layak / Valid 6 Model 6 ( Pentagon Hurdle Jump ) V Layak / Valid 7 Model 7 ( Triangle Hurdle Step ) V Layak / Valid 8 Model 8 ( Square Hurdle Step ) V Layak / Valid 9 Model 9 ( Pentagon Hurdle Step ) V Layak / Valid 10 Model 10 ( Triangle Hurdle Step Rotation ) V Layak / Valid 11 Model 11 ( Square Hurdle Step Rotation ) V Layak / Valid 12 Model 12 ( Pentagon Hurdle Step Rotation ) V Layak / Valid 13 Model 13 ( Hurdle Step Passing All Direction ) V Layak / Valid 14 Model 14 ( Hurdle Side Step Passing All Direction ) V Layak / Valid 15 Model 15 ( Hurdle Step Passing All Direction Partner ) V Layak / Valid 16 Model 16 ( Hurdle Side Step Passing All Direction Partner ) V Layak / Valid 17 Model 17 ( Hurdle Jump Side Step Agility Square Ball Drop ) V Layak / Valid 18 Model 18 ( 180-Degree Turn Hurdle ) V Tidak Layak 19 Model 19 (180- Degree Turn Hurdle Passing All Direction ) V Tidak Layak 20 Model 20 (180- Degree Turn Ladder Passing All Direction ) V Tidak Layak 21 Model 21 ( Ladder Speed Drill Partner Resisted ) V Tidak Layak 22 Model 22 ( Side Step Hurdle Passing All Direction ) V Tidak Layak 23 Model 23 ( Hudle Quick Step Agility Square Ball Drop ) V Layak / Valid 24 Model 24 ( Sit or Lying Reaction Ledder Drill Hurdle Jump Agility Square Ball Drop ) V Layak / Valid 25 Model 25 ( Sprint Shuttle Step ) V Layak / Valid 26 Model 26 ( Court Agility Combination Drill ) V Layak / Valid 27 Model 27 ( Hurdle and Ladder Agility Square Combination Drill ) V Layak / Valid 28 Model 28 ( Hurdle and Ladder Agility X Combination Drill ) V Layak / Valid 29 Model 29 ( Court Agility Hurdle Step Down Drill ) V Layak / Valid 30 Model 30 ( Shuttle Front Court ) V Layak / Valid 31 Model 31 ( Shuttle Back Court ) V Layak / Valid 32 Model 32 ( Sit or Lying Zig Zag Run ) V Layak / Valid 33 Model 33 ( Sit or Lying Side Step Zig Zag Run ) V Layak / Valid 34 Model 34 ( Sit or Lying Side Step Zig Zag Back Run ) V Layak / Valid 35 Model 35 ( Sit or Lying Zig Zag Run Touch Ball ) V Layak / Valid
Berdasarkan uji ahli yang dilakukan  dapat  ditarik  kesimpulan bahwa  variasi  model  latihan  kelincahan pada  olahraga  bulutangkis  layak  dan dapat digunakan dalam latihan kelincahan pada olahraga bulutangkis.
Uji  ahli  yang  dilakukan  oleh peneliti  terhadap  3  ahli  terdapat beberapa saran  yang membangun untuk menyempurnakan  model  kelincahan bulutangkis diantarnya:
1. Petunjuk  arah  pelaksanaan pergerakan  kelincahan  harus dibuat  secara  jelas  supaya
mudah  untuk  dipahami  oleh atlet.
2. Gambar  model  harus  jelas agar dapat dipahami atlit.
3. Model  yang  harus  benar  - benar  aman  supaya  dapat meminimalisir cedera.
4. Pelaksanaan  harus  jelas  agar latihan kelincahan yang
dihasilkan baik. 5. Setiap  item  model  latihan harus  memberikan  kontribusi terhadap kelincahan agar tidak lari dari tujuan latihan.
Model  latihan  kelincahan  pada olahraga bulutangkis yang peneliti buat setelah  dievaluasi  ahli,  kemudian mengalami  revisi  tahap  I,  setelah desain  produk  direvisi  kemudia  model di  uji  cobakan  dalam  uji  coba kelompok  kecil  dengan  20  subjek penelitian.  Berikut  merupakan  tabel  2. yaitu ringkasan hasil uji coba kelompok kecil:
Tabel 2. Ringkasan Hasil Uji Coba No Model Latihan Saran dan Masukan 1 Model 1 ( One Leg Triangle Jump ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 2 Model 2 ( One Leg Square Jump ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 3 Model 3 ( One Leg Pentagon Jump ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 4 Model 4 ( Triangle Hurdle Jump ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 5 Model 5 ( Square Hurdle Jump ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 6 Model 6 ( Pentagon Hurdle Jump ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 7 Model 7 ( Triangle Hurdle Step ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 8 Model 8 ( Square Hurdle Step ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 9 Model 9 ( Pentagon Hurdle Step ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 10 Model 10 ( Triangle Hurdle Step Rotation ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 11 Model 11 ( Square Hurdle Step Rotation ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 12 Model 12 ( Pentagon Hurdle Step Rotation ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 13 Model 13 ( Hurdle Sudah dapat
Step Passing All Direction ) diterapkan karena dapat dilakukan 14 Model 14 ( Hurdle Side Step Passing All Direction ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 15 Model 15 (Hurdle Step Passing All Direction Partner ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 16 Model 16 ( Hurdle Side Step Passing All Direction Partner ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 17 Model 17 ( Hurdle Jump and Side Step Agility Square Ball Drop ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 18 Model 18 (180- Degree Turn Hurdle ) Tidak dapat diterapkan karena gerakan terlalu sulit 19 Model 19 ( 180- Degree Turn Hurdle Passing All Direction ) Tidak dapat diterapkan karena gerakan terlalu sulit 20 Model 20 (180- Degree Turn Ladder Passing All Direction ) Tidak dapat diterapkan karena gerakan terlalu sulit 21 Model 21 ( Ladder Speed Drill Partner Resisted ) Tidak dapat diterapkan karena gerakan terlalu sulit 22 Model 22 ( Side Step Hurdle Passing All Direction ) Tidak dapat diterapkan karena gerakan terlalu sulit 23 Model 23 ( Hudle Quick Step Agility Square Ball Drop ) Sudah dapat diterapkan karena dapat
dilakukan 24 Model 24 ( Sit or Lying Reaction Ledder Drill Hurdle Jump Agility Square Ball Drop ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 25 Model 25 ( Sprint Shuttle Step ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 26 Model 26 ( Court Agility Combination Drill ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 27 Model 27 ( Hurdle and Ladder Agility Square Combination Drill ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 28 Model 28 ( Hurdle and Ladder Agility X Combination Drill ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 29 Model 29 ( Court Agility Hurdle Step Down Drill ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 30 Model 30 ( Shuttle Front Court ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 31 Model 31 ( Shuttle Back Court ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 32 Model 32 ( Sit or Lying Zig Zag Run ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 33 Model 33 ( Sit or Lying Side Step Zig Zag Run ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan 34 Model 34 ( Sit or Lying Side Step Zig Zag Back Run ) Sudah dapat diterapkan karena dapat
dilakukan 35 Model 35 ( Sit or Lying Zig Zag Run Touch Ball ) Sudah dapat diterapkan karena dapat dilakukan Berdasarkan evaluasi ujicoba kelompok  kecil  yang  dilakukan  oleh peneliti  bahwa  ada  30  item  model latihan  yang  layak  dari  35  item  model latihan yang telah dikembangkan, berdasarkan  uji  ahli  yang  dilakukan tentang  model  latihan  kecepatan  pada olahraga  bulutangkis,  dapat  ditarik kesimpulan sebagai berikut :
a. Berdasarkan  uji  ahli  yang dilakukan  dapat  disimpulkan bahwa item model 18, 19, 20,
21,  22  merupakan  model latihan  yang  tidak  layak diberikan  latihan  kelincahan, akan  tetapi  untuk  dapat  lebih meyakinkan  lagi  variasi  ini akan  dilihat  efektivitas  dan kelayakannya  setelah  ujicoba kelompok kecil.
b. Berdasarkan  uji  ahli  yang dilakukan  dari  35  variasi latihan menyisakan 30 variasi latihan yang akan di ujicobakan pada tahap selanjutnya.
c. Petunjuk  pelaksanaan  harus dibuat  secara  jelas  supaya mudah dipahami.
Jadi  dari  uji  coba  kelompok kecil dapat di tarik kesimpulan sebagai berikut :
a. Semua  variasi  latihan  dapat dilakukan dan diterapkan, akan
tetapi  harus  disesuaikan  dari tingkatan  yang  mudah  ke  yang sulit agar kemampuan kelincahan dapat meningkat.
b. Pada  saat  melakukan  model- model kelincahan anak cenderung  kurang  fokus  dalam mempehatikan  penjelasan  dan
terburu-buru  dalam  melakukan gerakan,  maka  pelatih  harus memberikan  arahan  supaya anak melakukan tugasnya dengan  benar  agar  gerakan yang  diinginkan  sesuai  dengan model  latihan  yang  dibuat  dan hasilnya sesuai dengan harapan. Setelah melalui uji coba kelompok  kecil  dan  revisi  tahap  kedua komponen produk pengembangan model  latihan  kelincahan  bulutangkis, dilanjutkan  dengan  uji  coba  lapangan dan  revisi  tahap  ketiga  komponen produk  pengembangan  model  latihan kelincahan  bulutangkis,  maka  untuk mengetahui  rata-rata  efektifitas  produk, dilakukan  proses  implementasi  dengan pengumpulan data uji efektifitas menggunakan  uji  T  dengan  software SPSS.Uji  coba  produk  dilaksanakan oleh  35  atlet.  Hasil  latihan  kelincahan bulutangkis  antara  pretest  dan  posttest akan  diuraikan  dalam  Uji  T Paired Sample  Test dengan  SPSS  16  dibawah ini.
Setelah hasil pengembangan produk  model  latihan  kelincahan  pada olahraga  bulutangkis,  diuji  cobakan dalam  skala  kecil  dan  telah  direvisi, maka  tahap  selanjutnya  melakukan  uji coba  kelompok  besar.  Berdasarkan hasil  uji  coba  terbatas  (uji  coba kelompok  kecil),  kemudian  peneliti melakukan  revisi  produk  awal  dan memperoleh  30  item  model  latihan kelincahan  pada  olahraga  bulutangkis yang  akan  digunakan  dalam  ujicoba kelompok besar.
Langkah selanjutnya setelah model mengalami revisi tahap II, maka dilanjutkan  dengan  menguji  cobakan produk kepada kelompok besar dengan menggunakan subyek penelitian sebanyak 35 atlet pada klub Pancasakti Badminton  Club Tegal.  Data  penilaian menggunakan  waktu  dari  35  peserta
terhadap  efektivitas  model  latihan kelincahan  pada  olahraga  bulutangkis ditunjukkan pada table 3. berikut ini :
Tabel 3. Data Pre Test dan Post Test No Pretest Posttest 1 12.50 11.37 2 11.78 10.85 3 12.40 11.15 4 11.87 11.45 5 12.07 11.23 6 12.05 11.18 7 12.99 11.87 8 14.78 13.15 9 14.17 13.33 10 14.67 13.57 11 14.53 13.57 12 14.58 13.47 13 14.72 13.86 14 15.37 14.48 15 13.08 12.18 16 13.89 12.97 17 15.66 14.21 18 14.00 13.09 19 14.77 13.68 20 13.65 12.62 21 15.57 14.84 22 14.70 13.18 23 13.56 12.55 24 14.03 13.12 25 14.97 13.79 26 16.30 15.19 27 15.55 14.66 28 14.67 13.55 29 14.61 12.83 30 15.57 14.64 31 15.45 14.53 32 15.69 14.77 33 16.28 15.17 34 17.59 16.57 35 17.33 15.86 Jumlah 505.40 468.53 Rerata 14.44 13.39 STDEV 1.47 1.42
Di atas telah dipaparkan tabel  hasil rata  –  rata  uji pre  test dan post  test kelincahan.  Uji pre  test dilakukan setelah  uji  kelompok  besar. Pre  test dilakukan  sebelum  menerapkan  30 model  latihan  kelincahan  bulutangkis. Hasil rata-rata pre test latihan keincahan untuk  bulutangkis  yaitu  505.40.Setelah dilakukan  perlakuan  dengan  30  model latihan kelincahan bulutangkis selanjutnya  setelah  perlakuan  maka dilakukan post  test atau test akhir  dan nilai  rata-rata post  test nya  adalah
468.53.
a. Nilai Rata – rata
Tabel 4. Paired Samples Statistics
Mean N Std. Deviation Std. Error Mean Pair 1 Pre Test 14.4400 35 1.47207 .24883 Post Test 13.3866 35 1.41650 .23943
Berdasarkan hasil output dengan menggunakan  SPSS  16  bahwa  nilai rata-rata  hasil  latihan  kelincahan  pada olahraga bulutangkis  sebelum diberikan model  latihan  adalah  14.4400  dan setelah  diberikan  perlakuan  dengan model latihan 13.3866 karena menggunakan waktu artinya bahwa nilai rata-rata kelincahan adanya peningkatan.
b. Koefesien Korelasi
Tabel 5 . Paired Samples Correlations
N Correlation Sig.
Pair 1 Pre_Test & Post_Test 35 .984 .000 Berdasarkan  hasil ouput tabel  di atas bahwa koefisien korelasi
pembelajaran  sebelum  dan  sesudah diberikan model latihan kelincahan pada olahraga  bulutangkis  adalah  0.984
dengan p-value 0.00  <  0.05  jadi kesimpulannya singnifikan.

## c. Signifikansi Perbedaan
Tabel 6. Paired Samples Test
Paired Differences t df Sig. (2- taile d) Mean Std. Deviati on Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Low er Uppe r Pair 1 Pre_ Test - Post _Te st 1.053 43 .26422 .0446 6 .962 67 1.144 19 23. 58 7 34  .000
Dalam uji signifikansi
perbedaan  dengan  SPSS  16  didapat hasil  t-hitung  =  23.587,  df  =  34  dan  p- value  =  0.00  <  0.05  yang  berarti terdapat  perbedaan  yang  signifikan latihan  kecepatan  atlet  sebelum  dan sesudah adanya perlakuan model latihan kelincahan  pada  olahraga  bulutangkis. Berdasarkan  keterangan  tersebut  dapat dikatakan bahwa model latihan kelincahan  pada  olahraga  bulutangkis yang  telah  dikembangkan,  efektif  dapat meningkatkan kelincahan pada olahraga bulutangkis.
Berikut  diagram  perbandingan hasil rata-rata dari tingkat tes kelincahan bulutangkis
sebelum pemberian treatmen dan sesudah pemberian  perlakuan  dengan  model  – model  kelincahan  bulutangkis  dengan diagram batang pada gambar  1. Berikut ini:

## Gambar 1. Diagram Batang Kelincahan Bulutangkis

## PENUTUP
Kesimpulan. Perubahan  format  poin dalam  permainan  bulutangkis  yang awalnya  menggunakan  format  pindah servis  dan  kemudian  berubah  menjadi format rally point secara tidak langsung mempengaruhi tempo permainan menjadi  lebih  cepat  dari  sebelumnya, terutama di dalam nomor tunggal.  Atlet Pancasakt i  Badminton  Club memiliki kelincahan  yang  kurang  baik.  Hal  ini terlihat  ketika  latihan game atau  pun saat pertandingan, mereka masih terlambat dalam pengembalian shuttlecock ,  terlambat  dalam  merespon pukulan lawan sehingga posisi pengambilan  pukulannya  tidak  ideal, kurang tangkas saat harus merubah arah gerak saat lawan merubah arah shuttlecock dengan  cepat,  kehilangan keseimbangan  saat  lawan  melakukan pukulan  tipuan  yang  cepat  dan  bahkan sama  sekali  tidak  bergerak  saat  lawan melakukan pukulan tipuan.
Saran. Pemain harus mampu melakukan  gerakan  yang  kompleks, seperti meloncat, bereaksi cepat merubah arah untuk mengejar shuttlecock, memutar badan dan melangkah lebar sambil tetap
mempertahankan  keseimbangan  tubuh
245,00 250,00 255,00 260,00 265,00 270,00 275,00 280,00 285,00 Pretest Posttest
untuk menutupi semua area
lapangannya.

## DAFTAR PUSTAKA
Achmad  Sofyan  Hanif. Kepelatihan Dasar  Sepak  Takraw .  Jakarta: PT.  Raja  Grafindo  Persada, 2015.
Ali  Maksum. Metode  Penelitian  Dalam Olahraga .  Surabaya:  UNESA University Press, 2012.
Apta  Mylsidayu  dan  Febi  Kurniawan. Ilmu Kepelatihan Dasar.
Bandung: Alfabeta, 2015.
Arikunto, S. Prosedur Penelitian . Jakarta: Rineka Cipta, 2010.
Benny A. Pribadi. Model Desain Sistem
Pembelajaran . Jakarta: Dian Rakyat, 2009. Donie. Pembinaan Bulutangkis Prestasi . Padang: Wineka Media, 2009. Donny  Wira  Yudha  Kusuma,  Et.All. Introducing  a  New  Agility  Test in Badminton. American: Journal of Sports Science, 2015.
Dowson,  Brian.,  Henry  Greg  J.,  et  al. Agility and Change Of Direction Speed  are  Independent  Skill:
Implications  For  Training  For Agility In Invasion Sports School Of  Sport  Science  Exercise  &
Health . Australia, 2015. Dwi Hatmisari Ambarukmi, dkk.
Pelatihan  Pelatih  Fisik  Level  1 . Jakarta: ASDEP KEMENPORA, 2007. Harsono. Kepelatihan Olahraga . Bandung: PT. Remaja Rosdakarya, 2015. Herman subarjah. Kepelatihan Permainan Bulutangkis . Bandung: CV Nurani, 2013. Herman Subarjah. Pendekatan Keterampilan Taktis dalam Pembelajaran Bulutangkis. Jakarta: Depdiknas, 2004. Hermawan  Aksan. Mahir  Bulutangkis . Bandung: Penerbit Nuansa, 2012. Ioan  Sabin  Sopa,  Marcel  Pomohaci. Study regarding the development  of  agility  skills  of students aged between 10 and 12 years  old. Timişoara  Physical
Education  and  Rehabilitation
Journal, 2016.
Ismaryati. Tes dan Pengukuran Olahraga .  Surakarta:  Sebelas Maret University Press, 2008. James Tangkudung dan  Wahyuningtyas Puspito Rini. Kepelatihan Olahraga  “Pembinaan  Prestasi Olahraga” . Jakarta: Cerdas Jaya, 2012.
Jesse  T.W  Miller. Assessment  and Development of Agility in Team Sports:  A  Brief  Review  of  The Literature. Australi:  Journal  of Australian Strength and Conditioning , 2017.
Johansyah  Lubis. Panduan  Praktis Penyusunan  Program  Latihan .
Jakarta: Rajawali Pers, 2003.
Lee  E.  Brown  dan  Vance  A.  Ferrigno.
Training For Speed, Agility, and Quicness . USA: Human
Kinetics, 2005.
Mansur,  M.S.  dkk. Materi  Pelatihan Pelatih  Fisik  Level  II .Jakarta:
ASDEP  Pengembangan  Tenaga dan Pembina Keolahragaan,
2009.
Santosa Giriwijoyoetal. Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung, 2007.
Sapta  Kunta  Purnama. Kepelatihan Bulutangkis  Modern .  Surakarta: Yuma Pustaka, 2010.
Setyo  Budiwanto. Metodologi  Latihan Olahraga .  Malang:  Universitas Negeri Malang, 2012.
Sugiono. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif,  dan  R&D. Bandung: ALFABETA, 2016.