http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 5 Desember 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745

## ANALISIS KONDISI FISIK ATLIT POMNAS CABANG OLAHRAGA BULUTANGKIS MALUKU UTARA TAHUN 2019
Muliadi Muin 1 , Ardiansyah Nur 2 , Alief Lam Akhmady 3
1 STKIP Kie Raha Ternate, 2 FKIP Universitas Muhammadiyah Luwuk, 3 STKIP Kie Raha Ternate ardiansyahnur122@yahoo.com

## Abstract
This  study  aims  to  determine  the  physical  condition  of  POMNAS  athletes  in  North  Maluku badminton  sport in 2019. This type  of research is quantitative  descriptive. The subjects of this  study were all athletes who participated in POMNAS of North Maluku badminton sport as many as 4 people. Data  collection  techniques  using  tests  and  measurements  namely  physical  condition  tests  which include:  a)  strength  (muscle  strength  of  the  fingers,  arm  and  shoulder  muscle  strength,  leg  muscle strength,  back  muscle  strength),  b)  explosive  power  (arm  and  shoulder  explosive  power,  leg  muscle explosiveness,  c)  flexibility,  d)  speed,  e)  muscle  endurance  (stomach  muscle  endurance,  arm  and shoulder muscle endurance, leg muscle endurance and f) heart-lung endurance. The results of the study illustrate that the average level of physical condition of the North Maluku sports branch of POMNAS in 2019 is in the good category
Keywords: Physical Conditions, Badminton, POMNAS Athletes
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  kondisi  fisik  atlit  POMNAS  cabang  olahraga bulutangkis  Maluku  Utara  Tahun  2019.  Jenis  penelitian  ini  adalah  deskriptif  kuantitatif.  Subjek penelitian ini adalah  seluruh atlit  yang  mengikuti  POMNAS  cabang  olahraga  bulutangkis  Maluku Utara sebanyak 4 orang. Teknik pengambilan data dengan menggunakan tes dan pengukuran yaitu Tes  kondisi  fisik  yang  meliputi:  a)  kekuatan  (kekuatan  otot  jari  tangan,  kekuatan  otot  lengan  dan bahu, kekuatan otot tungkai, kekuatan otot punggung), b) daya ledak (daya ledak lengan dan bahu, daya  ledak  otot  tungkai),  c)  kelentukan,  d)  kecepatan,  e)  daya  tahan  otot  (daya  tahan  otot  perut, daya  tahan  otot  lengan  dan  bahu,  daya  tahan  otot  tungkai  dan  f)  daya  tahan  jantung-paru.  Hasil penelitian  menggambarkan  bahwa  rata-rata  tingkat  kondisi  fisik  atlit  POMNAS  cabang  olahraga Maluku Utara Tahun 2019 berada pada kategori baik.
Kata Kunci: Kondisi Fisik , Bulu Tangkis , Atlit POMNAS

## PENDAHULUAN
Olahraga bulutangkis merupakan cabang  olahraga  permainan  yang  digemari oleh  masyarakat  Indonesia,  baik  laki-laki maupun  perempuan,  mulai  dari  anak-anak hingga dewasa baik di daerah maupun di kota- kota  besar.  Hal  ini  ditunnjukkan  dengan banyaknya masyarakat yang bermain bulutangkis  baik  di  ruangan  tertutup  ( indoor ) dan  lapangan  terbuka  ( outdoor ).  Orang-orang yang  melakukan  permainan  ini  dengan berbagai  tujuan  diantaranya  adalah  sebagai  1) olahraga  rekreasi,  2)  olahraga  pendidikan,  3) olahraga kesehatan atau media untuk meningkatkan  kesegaran  jasmani,  dan  4) olahraga prestasi (Takwin, 2015:2).
Kondisi fisik adalah proses mengembangkan  kemampuan  aktivitas  gerak jasmani  yang  dilakukan  secara  sistematik  dan ditingkatkan secara progresif untuk mempertahankan  atau  meningkatkan  derajat kebugaran  jasmani  agar  tercapai  kemampuan kerja  fisik  yang  optimal.  Tujuan  utamanya adalah untuk meningkatkan potensi fungsional atlet dan mengembangkan kemampuan biomotor  ke  derajat  yang  paling  tinggi (Takwin, 2015:3).
Hal  ini  sejalan  apa  yang  dikemukakan Sajoto (1988:57) bahwa Setiap usaha meningkatkan  kondisi  fisik,  maka  perlu pengembangan  semua  komponen  tersebut, walaupun  perlu  dilaksanakan  dengan  sistem prioritas  (komponen  apa  saja  yang  perlu
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 5 Desember 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
mendapat  porsi  latihan  yang  lebih  besar dibandingkan kompenen lain).
Lebih  lanjut  lagi  menurut  Harsono (1988:153) menyatakan  bahwa  kondisi  fisik atlet  memegang  peranan  yang  sangat  penting dalam  program  latihannya.  Program  latihan kondisi  fisik  haruslah    direncanakan  secara baik  dan  sistematis  dan  ditujukan  untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan  fungsional    dari  sistem  tubuh sehingga  dengan  demikian  memungkinkan atlet untuk mencapai prestasi yang lebih baik.
Kondisi  fisik  merupakan  unsur  yang sangat  penting  hampir  diseluruh  cabang olahraga.  Oleh  karena  itu  latihan  kondisi  fisik perlu mendapat perhatian yang serius direncanakan  dengan  matang  dan  sistematis, sehingga  tingkat  kesegaran  jasmani  dan kemampuan  fungsional  alat-alat  tubuh  lebih baik.    Apabila  kodisi  fisik  baik,  maka  :  (a) Akan  ada  peningkatan  dalam  kemampuan sistem  sirkulasi  dan  kerja  jantung.  (b)  Terjadi peningkatan  dalam  kekuatan,  kelentukan, stamina,  kecepatan,  dan  komponen  kondisi fisik lainnya. (c) Akan meningkatkan efektifitas  dan  efisiensi  gerak  kearah  yang lebih  baik.  (d)  Waktu  pemulihan  akan  lebih cepat. (e) Respon bergerak lebih cepat apabila dibutuhkan.
Menurut L. A. Larson dan R.D. Yocom (1951)  dalam  buku  M.  A.  Pasau  (2012:119) mengumukakan  bahwa:  prestasi  olahraga secara  umum  ditentukan  oleh  10  komponen kemampuan  kecakapan  gerak  ( motor abylity ), yaitu kekuatan, kecepatan, kelincahan, koordinasi,  daya  tahan  otot,  tenaga  ( Power ), kelentukan,  keseimbangan,  daya  tahan  kerja jantung dan paru-paru, ketepatan dan kesehatan. Menurut Sajoto (1988:58),
mengemukakan bahwa kekuatan adalah komponen fisik yang menyangkut kemampuan seseorang  pada  saat  mempergunakan  otot- ototnya  menerima  beban  dalam  waktu  kerja tersebut. Sehingga kekuatan lengan merupakan potensi  fisik  yang  perlu  dikembangkan  sesuai dengan kebutuhan pada gerakan servis panjang bulutangkis.  Makin  komplit  gerak  yang dilakukan, makin besar pula tingkatan koordinasi yang diperlukan.
Salah  satu  bentuk  latihan  kekuatan dengan kontraksi isotonik yang paling popular
adalah  melalui  program Weight Training . Menurut Harsono (1988 : 185) weight training adalah  latihan-latihan  yang  sistematis  dimana beban  hanya  dipakai  sebagai  alat  untuk menambah  tahanan  terhadap  kontraksi  otot guna  mencapai  berbagai  tujuan  tertentu, seperti  untuk  meningkatkan  dan  menjaga kondisi fisik, kesehatan, kekuatan atau prestasi dalam suatu cabang olahraga tertentu. Merujuk pendapat  Harsono  dalam  mencapai  prestasi baik dibutuhkan latihan sistematis agar tingkat kondisi  fisik  lebih  baik,  maka  seorang  atlet sangat  dianjurkan  mempergunakan  sistem weight traning .
Kekuatan  otot  merupakan  komponen biomotorik  yang  diperlukan  oleh  semua cabang  olahraga  dengan  tingkatan  yang berbeda  satu  dengan  lainnya.  Komponen  ini dapat  ditingkatkan  dengan    cara  memberikan tahanan  yang  internal  maupun  yang  eksternal terhadap  otot  yang  bersangkutan.  Tahanan internal  berupa,  tahanan  dari  dalam  tubuh sendiri,  dimana  kontraksi  sekelompok  otot dihambat  atau  dilawankan  dengan  kontraksi kelompok  otot  lainnya.  Sedangkan  tahanan eksternal, tahanan dari luar tubuh dapat berupa melawan  orang  lain  (saling  menarik,  saling mendorong dan lain-lain). Mendorong tembok, menggunakan  alat  berbentuk  dumbel,  barbel, halter,  peralatan  olahraga  atau  bentuk  beban lainnya  (peralatan  mesin  dipusan  kebugaran fisik).  Termasuk  juga  dalam  latihan  eksternal, berat  badan  diri  sendiri  ketika  melakukan gerakan baring-duduk ( sit-up ), gantung angkat badan ( pull-up ) dan lain-lain (Halim, 2011:27).
Kekuatan otot lengan adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan  maksimal  dari  otot  lengan  dalam mengeluarkan  seluruh  potensi  atau  kekuatan yang  ada  pada  periode  yang  singkat.  Pada tubuh  manusia  terdapat  otot  yang  berfungsi sebagai  alat  yang  menggerakan  tubuh  manusa secara  aktif.  Karena  tanpa  adanya  otot,  mata tulang-tulang  yang  ada  pada  tubuh  manusia tidaklah  mampu  digerakan  (Yunus,  1992:195 dalam Yusuf). Kekuatan otot lengan dibutuhkan  sebagai  tenaga  pendorong  pada saat  melakukan  pukulan.  Semakin  besar kekuatan  otot  lengan  yang  dihasilkan  maka semakin  keras  pula  pukulan  yang  dihasilkan (Yusuf, 2015:2).
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 5 Desember 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
Menurut  Bucher  (Harsono,  1988:199) dikatakan  bahwa  seorang  individu  yang mempunyai power adalah orang yang memiliki  :  (a)  derajat  kekuatan  otot  yang tinggi,  (b)  derajat  kecepatan  yang  tinggi,  dan (c)  derajat  yang  tinggi  dalam  keterampilan mengabungkan kecepatan dan kekuatan otot.
Unsur  penting  dalam power yaitu  a). kekuatan  otot,  b)  kecepatan  otot  dalam mengerahkan tenaga maksimal untuk mengatasi  tahanan.  Dengan  demikian  secara ringkas  dapat  kita  simpulkan  batasan power sebagai  berikut: Power adalah  kemampuan otot  untuk  megerhkan  kekuatan  maksimal dalam  waktu  yang  sangat  cepat.  Oleh  karena itu,  latihan power wight  traning tidak  boleh hanya  menekankan  pada  beban,  akan  tetapi harus pula pada kecepatan mengakat, mendorong dan menarik beban.
Kelentukan  ini  sangat  diperlukan  oleh setiap  atlet  agar  mereka  mudah  untuk mempelajari  berbagai  gerak,  meningkatkan keterampilan,  mengurangi  resiko  cedera,  dan mengoptimalkan  kekuatan,  kecepatan,  dan koordinasi.  Harsono  (1988:  164)  bahwa kelentukan  dapat  dikembangkan  melalui latihan peregangan ( stretching ), yang modelnya  terdiri  atas:  a)  Peregangan  dinamik ( Dynamic stretch ), b) Peregangan statik ( Static stretch ),  c)  Peregangan  pasif,  dan  d) Proprioceptive Neuromuscular Facilitation ( PNF ).
Kecepatan  adalah  kemampuan  untuk melakukan  gerakan-gerakan  yang  sejenis secara  berturut-turut  dalam  waktu  yang sesingkat-singkatnya,  atau  kemampuan  untuk menempuh  suatu  jarak  dalam  waktu  yang sesingkat-singkatnya Harsono (1988:216).
Latihan  kecepatan  sebaiknya  diberikan pada program pre-season setelah atlet memiliki kekuatan, kelentukan, dan daya tahan yang  cukup  (Harsono,  1988:18).  Metode  dan bentuk  latihan  untuk  kecepatan  antara  lain  : Metode latihan yang tepat untuk meningkatkan kemampuan  Kecepatan  gerak  yang  secara ekslusif  hanya  10%  adalah  dengan  Metode Repetisi ( Repetition Method ).
Daya  tahan  atau  ketahan  dalam  dunia olahraga dikenal sebagai kemampuan peralatan  organ  tubuh  olahrgawan  untuk melawan  kelelahan  selam  berlansungnya aktivitas  atau  kerja,  lebih  lanjut,  seperti  yang
diungkapkan  Harsono  (1988:155)  mengenai pengertian  daya  tahan  adalah  kedaan  kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja untuk waktu yang  lama,  tampa  mengalami  kelelahan  yang berlebihan  setelah  menyelesaikan  pekerjaan tersebut.  Yang  dimaksud  dengan  daya  tahan dalam  uraian  dibawah  ini  adalah  daya  tahan sirkulatori-respiratori  ( circulatory-respiratory endurance). atau ada yang menyebut cardiovasuler endurance.
Daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang  relatif  lama.  Daya  tahan  jantung- pernapasan-peredaran darah (respiratori- cardio-vasculatoir  endurance ).  Peningkatan daya tahan jantung-pernapasan-peredaran darah terutama dapat dicapai melalui peningkatan  tenaga  aerobik  maksimal  (VO 2 - Max) dan ambang anaerobik. sebaiknya untuk meningkatkan  VO 2 -Max  dilakukan  latihan anaerobik  dengan interval istirahat.  Maka  dari itu,  pelaksanaan  latihan  daya  tahan  jantung- pernapasan-peredaran  darah  selalu  terkait dengan  tenaga  aerobik  dan  anaerobik,  yang mana unsur tersebut selalu terkait pula dengan sistem  energi  yang  diperlukan.  Hal  di  atas tidak  akan  banyak  dijelaskan  disini  oleh penulis,  karena  akan  dijelaskan  dalam  materi ilmu faal olahraga dalam (Takwin, 2015:17).
Soekarman  (1987) Online Bentuk latihan daya tahan jantung-pernapasan- peredaran  darah  dapat  dilaksanakan  melalui  : (a)  Lari  cepat  sekali,  (b)  Lari  cepat  yang kontinu, (c) Lari lambat yang kontinu, (d) Lari dengan  interval,  (e)  Latihan  interval,  (f) Jogging ,  (g)  lari  cepat  ulang,  (h) Fartlek atau speed play adalah  suatu  sistem  latihan endurance yang maksudnya untuk membangun, mengembalikan atau
memulihkan  kondisi  tubuh  seorang  atlet. Sedangkan latihan interval adalah suatu sistem latihan endurance yang  maksudnya  untuk memperkembangkan stamina atlet.
Menurut  Sarwono  (1990:34),  bahwa ada  empat  komponen  tekhnik  dasar  dalam ketermpilan  bermain  bulutangkis  sebagai berikut: a) Tehnik memegang raket, b) Tehnik mengatur  kerja  kaki  ( foot work ),  c)  Tehnik memukul bola, dan d) Tehnik menguasai pola- pola  serangan  dan  pertahanan.  sedangkan menurut  PB.  PBSI  (1985:63)  mengemukakan bahwa  tekhnik  dasar  permainan  bulutangkis
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 5 Desember 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
adalah  sebagai  berikut:  a)  Pukulan Servis ,  b) Pukulan lob , c) Pukulan Dropshot , d) Pukulan Smash e) Pukulan Drive

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif  kuantitatif  yang  bertujuan  untuk mengetuhi tingkat kondisi fisik dan keterampilan bermain bulutangkis atlit POMNAS  Maluku  Utara  cabang  olahraga bulutangkis.  Subjek  penelitian  ini  adalah seluruh atlit yang mengikuti POMNAS cabang olahraga  bulutangkis  Maluku  Utara  sebanyak 4  orang.  Pengambilan  sampel  dilakukan dengan menggunakan sampling jenuh. Sugiyono (2014:34) mengatakan bahwa sampling  jenuh  adalah  teknik  penentuan sampel bila semua anggota populasi digunakan sebagai sampel.
Teknik  pengambilan  data  dengan menggunakan  tes  dan  pengukuran  yaitu  Tes kondisi  fisik  yang  meliputi:  a)  kekuatan  (tes kekuatan otot jari tangan dengan menggunakan alat handgrip , tes kekuatan otot lengan dan bahu dengan mengunakan alat push and  pull  dynamometer ,  tes  kekuatan  otot tungkai  dan  tes  kekuatan  otot  tungkai  dengan menggunakan alat leg and back dynamometer ),  b)  tes  daya  ledak  (daya  ledak lengan  dan  bahu  dengan  menggunakan  tes lempar bola medicine , daya ledak otot tungkai dengan  menggunakan  tes verical  jump ),  c) kelentukan  dengan  menggunakan flexiometer test ,  d)  kecepatan  dengan  menggunakan  tes lari sprint 40  meter,  e)  daya  tahan  otot  (daya tahan  otot  perut  dengan  menggunakan  tes sit- up ,  daya  tahan  otot  lengan  dan  bahu  dengan menggunakan    tes push-up ,  daya  tahan  otot tungkai  dengan  menggunakan  tes squat  jump dan  f)  daya  tahan  jantung-paru  dengan menggunakan bleep test .
Dalam penelitian ini penulis menggunakan  rancangan  analisis  deskriftif dengan  cara  mengklarifikasikan  nilai  yang dicapai  masing-masing  atlet  dalam  tes. Kondisi fisik dan keterampilan, kemudian dari nilai tesebut dijumlah dan dilakukan pengkategorisasian  berdasarkan  rentang  nilai (score). Untuk  tes  kekuatan  fisik  dilakukan pengukuran masing-masing variabel berdasarkan  instrumet  yang  digunakan,  lalu hasil  pengukuran score yang  didapat  dari masing-masing  variabel  tersebut  diberikan
nilai berdasarkan pembagian kategori dan nilai konversi ini:
Tabel 1. Rentang skor Kategori Kondisi fisik (Putra)
Sumber: KONI Sulawesi Selatan 2015 dalam Takwin, 2015:52

## HASIL PENELITIAN
Data  hasil  penelitian  diperoleh  yaitu kondisi  fisik  atlet  bulutangkis  Maluku  Utara pada  POMNAS  tahun  2019  dari  beberapa komponen fisik yang diujukan yaitu, kekuatan, daya ledak, kelentukan, kecepatan, daya tahan otot, dan daya tahan jantung-paru.
Tabel 1. Hasil deskripsi data kekuatan altit bulutangkis Maluku Utara pada POMNAS Tahun 2019
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 5 Desember 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
Tabel 2. Hasil deskripsi data daya ledak altit bulutangkis Maluku Utara pada POMNAS Tahun 2019
Tabel 3. Hasil deskripsi data kelentukan altit bulutangkis Maluku Utara pada POMNAS Tahun 2019
Tabel 4. Hasil deskripsi data kecepatan altit bulutangkis Maluku Utara pada POMNAS Tahun 2019
Tabel 5. Hasil deskripsi data daya tahan otot altit bulutangkis Maluku Utara pada POMNAS Tahun 2019
Tabel 6. Hasil deskripsi data daya tahan jantung-paru altit bulutangkis Maluku Utara
pada POMNAS Tahun 2019
Tabel 7. Hasil nilai konversi kondisi fisik atlit bulutangkis Maluku Utara pada POMNAS Tahun 2019
Berdasarkan tabel 7 diatas, tidak terdapat atlet atau 0% yang berada pada ketegori sempurna, baik  sekali,  cukup  dan  kurang,  dan  terdatap  4 atlit  atau  100%  berada  pada  kategori  baik. Penjelasan dalam bentuk diagram dapat dilihat pada gambar dibawah ini:
Gambar 1. Diagram hasil nilai konversi kondisi fisik atlit bulutangkis Maluku Utara pada POMNAS Tahun 2019

## PEMBAHASAN
Kekuatan ( strenght ), adalah
kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya  untuk  menerima  beban  sewaktu bekerja atau dapat juga dikatakan kemampuan otot  skeleta  tubuh  untuk  melakukan  kontraksi atau  tegangan  maksimal  dalam  menerima beban  sewaktu  melakukan  aktifitas  (Halim, 2011:15).  Kekuatan  otot  lengan  yang  baik dapat  mempengaruhi  hasil  pukulan smash dengan baik pula. Dimana saat atlit melakukan
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 5 Desember 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
pukulan smash dengan  baik  maka  akan mendapatkan poin yang banyak dan dapat pula memenangkan  pertandingan  denagn  mudah. Selain  kekuatan  otot  lengan,  faktor  lainnya yang  mempengaruhi  pukulan smash adalah kekuatan  otot  tungkai.  Dimana  kekuatan  otot tungkai  ini  diperlukan  saat  atlit  mengambil ancang-angcang melompat keatas untuk melakukan  pukulan smash .  Pada  dasarnya, dengan  memiliki  kekuatan  otot  yang  baik maka  dapat  melakukan  gerakan  teknik  dasar bermain bulutangkis dengan baik pula.
Daya ledak ( power ), adalah kemampuan  seseorang  untuk  mempergunakan kekuatan  maksimum  yang  dikerahkan  dalam waktu  yang  sesingkat-singkatnya.  Dalam  hal ini  dapat  dinyatakan  bahwa  daya  ledak ( power )  =  kekuatan  ( force )  x  kecepatan ( velocity ),  seperti  dalam  lompat  tinggi,  tolak peluru  serta  gerak  lain  yang  bersifat  eksplosif (Halim,  2011:16).  Sama  halnya  dengan kekuatan,  daya  ledak  juga  mempengaruhi kemampuan smash seorang  atlit.  Dimana  saat melakukan smash lecutan  pergelangan  tangan saat shutllecock impac dengan  raket  sangat berpengaruh terhadap hasil kecepatan smash.
Kelentukan ( flexibility ), adalah kemampuan  seseorang  dalam  menyesuaikan diri  untuk  segala  aktivitas  dengan  kelentukan tubuh  yang luas.  Keleluasan kelentukan tubuh pada  persendian  sangat  dipengaruhi  oleh elastisitas  otot,  tendo  dan  ligamen  sekitar sendi.  Hal  ini  sangat  mudah  ditandai  dengan tingkat  fleksibilitas  persendian  pada  seluruh tubuh  (Halim,  2011:16).  Kelentukan  juga dapat  mempengaruhi  hasil  pukulan smash , dimana  kelentukan  togok  kebelakang  saat melakukan smash akan  menambah  kekuatan pukulan.  Semakin  baik  kelentukan  togok kebelakan seorang atlet maka semain baik pula teknik  dasar  yang  dimilik  atlit  tersebutnya khususnya teknik dasar smash .
Kecepatan  ( speed ),  adalah  kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan    dalam  bentuk  yang  sama dalam  waktu  yang  sesingkat-singkatnya, seperti  dalam  lari  cepat,  pukulan  dalam  tinju, balap  sepeda  dan  lain-lain.  Dalam  hal  ini  ada kecepatan  gerak  dan  kecepatan  eksplosif (Halim, 2011:16). Kecepatan merupakan salah satu unsur kondisi fisik yang sangat dibutuhkan
dalam cabang olahraga
bulutangkis.  Setiap  atlit  harus  memiliki kecepatan yang baik untuk mengejar shuttlecook baik  yang  didepan  net  maupun yang  dibelakang  lapangan  dekat  garis out . Atlit  akan  mampu  dengan  baik  melakukan berbagai  macam  serangan  dengan  cepat  dan bertahan  dengan  baik  pula  ketika  mendapat serangan balik dari lawan. Jika tidak memiliki kecepatan dengan baik maka atlit tersebut akan kesulitan  dalam  hal  serangan  dan  bertahan dikarenakan lambat dalam melakukan gerakan.
Daya  tahan  otot  ( local  endurance ), adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan  ototnya    untuk  berkontraksi secara terus-menerus dalam waktu yang relatif lama dengan beban tertentu (Halim, 2011:16). Daya tahan umum ( general endurance ), adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru dan peredaran darah secara  efektif  dan  efisien  untuk  menjalankan kerja  sercara  terus  menerus  yang  melibatkan kontraksi  sejumlah  otot  dengan  intensitas tinggi  dalam  waktu  yang  cukup  lama  (Halim, 2011:16).  Daya  tahan  ini  juga  sangat berperngaruh  terhadap  semua  teknik  dasar bermain  bulutangkis.  Jika  daya  tahan  yang dimiliki  seorang  atlit  tidak  baik  maka  atlit tersebut akan kesulitan dalam mengembangkan permainannya, dimana permainan  bulutangkis  ini  membutuhkan gerakan-gerakan  yang  cepat,  kuat,  dan cenderung  lama  dalam  melakukan  pukulan- pukulan relly .  Untuk  itu  setiap  atlit  harus memiliki  daya  tahan  yang  baik  agar  dapat mengatasi  permainan relly yang  panjang  dan lama dari pemain lawan.

## SIMPULAN
Berdasarkan  analisis  data  dan  pembahasan yang telah di paparkan, maka dapat dikemukakan  simpulan  bahwa  tingkat  kondisi fisik atlit POMNAS cabang olahraga bulutangkis  Tahun  2019  berada  pada  kategori baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Halim, Nur Ichsan. 2011. Tes dan Pengukuran Kesegaran Jasmani. Makassar:  Badan Penerbit UNM Makassar.
Harsono.  1988. Coaching  dan  aspek-aspek dalam  Caocing .  Jakarta:  Dirjen  Dikti Depdikbud.
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 5 Desember 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
PB  PBSI.  1985. Pedoman  Pola  Pembinaan
Bulutangkis  Nasional .  Jakarta:  PB
PBSI. Sajoto, Moch. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik dalam  Olahraga .  Semarang:  FPOK
IKIP.
Sarwono.  1990 .  Badminton .  Surakarta:  FKIP UNS. Soekarman.  1987. Dasar  Olahraga  untuk
Pembina, Pelatih dan Atlet. Jakarta Inti Idayu Press. http://www.mediafire.Kondisi fisik. Com.  tanggal  5  Agustus  2019,  Pukul
11.28 Wit.
Sugiyono.  2014.  Statistika  Untuk  Penelitian. Bandung: Alfabeta. Takwin,  Rohandy.  2015. Analisis  Tingkat
Kondisi Fisik Atlet Bulutangkis Sulawesi Selatan Ditinjau dari
Prestasi .  Makassar:  Universitas  Negeri Makassar. Jurnal Nonpublikasi.