Volume 3 no I
Tahun 2020
ISSN 2614-2775 (Print) ISSN 2621-8143 (Online)

## PENGARUH LATIHAN HOOPING  DALAM MENINGKATKAN
KEMAMPUAN LOMPAT JANGKIT PADA  SISWA SMP OLAHRAGA NEGERI SRIWIJAYA  PROVINSI SUMATERA SELATAN
Oleh : Yogi Metra, M.Pd (Dosen Universitas PGRI Palembang) yogimetra@yahoo.co.id

## Abstrak
Masalah  dalam  penelitian  ini  adalah  pada  saat  mengikuti  pembelajaran pendidikan jasmani khususnya mate lompat jangkit, secara umum  rata-rata siswa kelas VIII tidak dapat mengikuti dengan baik. Tujuan Penelitian ini adalah untukmengetahuiapakah  adapeningkatanyang  signifikans  kemampuan  lompat  jangkit melalui pemberian latihan hooping pada siswa SMP Olahraga Negeri Sriwijaya Propinsi Sumatera Selatan.Sampel yang diambil adalah dari proportional sampling 1 (satu) kelas jumlah  siswa  keseluruhan 22  siswa,  Apabila  subjek  kurang  dari  100  lebih  baik diambil semua sehingga penelitian merupakan penelitian populasi. Berdasarkan hasil penelitian terdapat  perbandingan  nilai  latihan  hooping  dengan  kemampuan  lompat  jangkit  pada siswa SMP Olahraga Negeri Sriwijaya Sumatera Selatan Tahun ajaran 2011-2012. Dari data hasil kemampuan lompat jangkit siswa, diperoleh rata-rata hasil kemampuan siswa pada  kelompok  eksperimen  lebih  tinggi  yaitu  sebesar  5,77  dibandingkan  dengan  kelas kontrol  yaitu  5,76.  Berdasarkan  perhitungan  statistik,  pengaruh  latihan  hooping terhadap  kemampuan  lompat  jangkit  pada  siswa  SMP  Olahraga  Negeri  Sriwijaya Sumatera  Selatan  dapat  dilihat  dari  uji  hipotesis  yang  ditunjukkan  dengan  t  hitung  = 2,16dan  t  tabel    =  1.72.  Dengan  demikian  t  hitung  >t  tabel  maka  Ho  ditolakdan  Ha diterima  secara  signifikan,  maka  dapat  diartikan  bahwa  terdapat  pengaruh  latihan hooping  terhadap  peningkatan  kemampuan  lompat  jangkit  pada  siswa  SMP  Olahraga Negeri Sriwijaya Propinsi Sumatera Selatan.
Kata Kunci: Latihan Hopping dan Lompat Jangkit

## THE EFFECT OF HOOPING EXERCISE IN IMPROVING SKIN LEARNING ABILITY IN STUDENTS OF STATE PRIVATE SRIWIJAYA SOUTH SUMATERA PROVINCE

## Abstract
The  problem  in  this  study  is  that  when  participating  in  physical  education learning,  especially  jumping  outbreak  mate,  in  general  the  average  grade  VIII  student cannot  follow  well.  The  purpose  of  this  study  was  to  determine  whether  there  was  a significant  increase  in  the  ability  to  jump  outbreak  through  the  provision  of  hooping exercises to students of Sriwijaya State Sports Middle School in South Sumatra Province. The  sample  taken  is  from  proportional  sampling  1  (one)  class  the  total  number  of students is 22 students. If the subject is less than 100 it is better to take all of it so that the research is a population study. Based on the results of the study there is a comparison of the value of hooping exercises with the ability to jump jump in Middle School Sriwijaya State High School students of South Sumatra 2011-2012 academic year. From the data of

## Yogi Metra, (2020)
the jumping ability of students, the average results obtained by the ability of students in the experimental group is 5.77 compared to the control class of 5.76. Based on statistical calculations, the effect of hooping exercises on the jump jumping ability of South Sumatra Sriwijaya State Sports Middle School students can be seen from the hypothesis test shown by t count = 2.16 and t table = 1.72. Thus tcount>ttable, then Ho is rejected and Ha is accepted significantly, it can be interpreted that there is an effect of hooping training on increasing  jumping  ability  of  students  in  Sriwijaya  State  Sports  Middle  School,  South Sumatra Province

## Keywords:  Hopping training and triple Jump
Correspondence  author:  Yogi  Metra,  Universitas  PGRI  Palembang,  Indonesia .  E-Mail:  yogimetra@yahoo.co.id
Jurnal  HalamanOlahraga  Nusantara  licensed  under  a Creative  Commons  Attribution-ShareAlike  4.0 International License .

## PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  bagian  proses  pendidikan  yang  dapat  memberikan sumbangan berharga bagi pertumbuhan dan  perkembangan peserta didik, adapun manfaat dari olahraga diantaranya yaitu meningkatkan kesegaran jasmani. Hal ini sesuai dengan Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional Pasal 3 dan pasal 4 sebagai berikut:
Keolahragaan  nasional  berfungsi  mengembangkan  kemampuan jasmani,  rohani,  dan  sosial  serta  membentuk  watak  dan  kepribadian bangsa  yang  bermartabat,    dan  pasal  4  menyebutkan  bahwa keolahragaan  nasional  bertujuan  memelihara  dan  meningkatkan kesehatan  dan  kebugaran,  prestasi,  kualitas  manusia,  menanamkan nilai  moral  dan  akhlak  mulia,  sportivitas,  disiplin,  mempererat  dan membina  persaudaraan  dan  kesatuan  bangsa,  memperkukuh ketahanan  nasional,  serta  mengangkat  harkat,  martabat,  dan kehormatan bangsa.
Memperhatikan  secara  umum  fungsi  serta  tujuan  dari  olahraga  di  atas, maka melalui kegiatan olahraga akan dapat mengembangkan jasmani, rohani serta pembentukan watak dan martabat untuk menopang kepribadian bangsa.  Selain itu melalui  olahraga  akan  dapat  meningkatkan  kesehatan,  kebugaran,  prestasi  dan

## Yogi Metra, (2020)
membentuk  kualitas  manusia  yang  berahlak  mulia  dengan  mengutamakan kesatuan dan persatuan serta mengangkat kehormatan bangsa. Pendidikan jasmani adalah proses interaksi antara peserta didik dan lingkungan yang dikelola melalui aktivitas  jasmani  dalam  upaya  menuju  pembentukan  manusia  Indonesia seutuhnya. (Syarifudin, 1992)
Pelajaran  pendidikan  jasmani  yang  diberikan  dari  tingkat  Sekolah  Dasar, Sekolah Menengah Pertama dan tingkat Sekolah Menengah Atas meliputi atletik, permainan, senam, beladiri dan kesehatan.  Pembelajaran atletik itu sendiri masih ada  yang  belum  sesuai  dengan  yang  diharapkan,  mengingat  cabang  olahraga tersebut  kurang  menarik  perhatian  siswa  dibandingkan  dengan  cabang  olahraga permainan, dengan alasan bahwa pembelajaran atletik tersebut hanya terpaku pada pokok  bahasan  saja  tanpa  adanya  modikasi  sehingga  akan  menimbulkan kejenuhan  bagi  siswa,  disamping  itu  lebih  dikarenakan  pada  faktor-faktor peralatan dan fasilitas yang kurang memungkinkan (Riyadi, 1985).
Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat penting, sebab dalam  unsur  atletik  tersebut  mengandung  gerakan-gerakan  dasar  dari  hampir semua  cabang  olahraga  yang  kita  kenal.  Dengan  demikian  pemberian  materi pelajaran  pendidikan  jasmani  pokok  bahasan  atletik  di  Sekolah  Menengah Pertama  akan  lebih  menarik  minat  dan  perhatian  siswa  bila  dikembangkan  serta dimasukkan  pada  unsur  permainan  atau  yang  lebih  tepat  yaitu  “atletik  dalam permainan”.    Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis  olahraga yang secara garis  besar  dapat  dikelompokkan  menjadi  lari,  lempar,  dan  lompat.  Kata  ini berasal  dari  bahasa  Yunani  " athlon "  yang  berarti  "kontes".  Atletik  merupakan

## Yogi Metra, (2020)
cabang  olahraga  yang  diperlombakan  pada  olimpiade  pertama  pada  776  SM. Induk  organisasi  untuk  olahraga  atletik  di  Indonesia  adalah  PASI  (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
Lompat  jangkit  adalah  bagian  dari  cabangolahraga  atletik  di  mana seseorang akanmelakukan kegiatan dengan rangkaian awalan, tolakan (melakukan jingkat)  melayang  dan  mendarat  sejauh  mungkin.  Pelaksanaan  perlombaan  akan berlari  di  jalur  biasanya  mempunyai  permukaan  yang  sama  dengan  lintasan  lari dan melompat sejauh yang boleh dengan menginjak pada papan kayu pada bagian yang diisi pasir.
Jarak  minimum  dari  papan  ke  tanda  yang  dibuat  oleh  atlit  pada  pasir diukur.    Jika  seseorang  itu  melakukan  lompatannya  dengan  bagian  kakinya  di depan  atau  melebihi  papan  (satu  lapisan  plastisin  diletakkan  dengan  segera  di depan  papan  untuk  mengesan  ketepatan  ini),  lompatannya  diinyatakan  sebagai hasil  tidak  memenuhi  syarat  kualifikasi  atau  perlombaan (disqualifikasi). Format sebenarnya  perlombaan  ini  berbeda,  tetapi  secara  umum  peserta  akan  mendapat beberapa kali lompatan yaitu untuk membuat lompatan dan hanya lompatan yang terpanjang akan dinyatakan  sebagai hasil akhir
Suatu akivitas gerakan yang dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai hasil  lompatan  yang  sejauh-sejauhnya  maka  dibutuhkan  komponen  fisik  yang baik. Kualitas fisik dimaksud adalah kualitas dan komponen fisik sangat spesifik dalam  lari  jarak  pendek  yaitu  meliputi  kecepatan,  kekuatan,  daya  ledak, koordinasi dan daya tahan anaerobik . (Bompa, 1990)

## Yogi Metra, (2020)
Ukuran  bak  lompat  jauh  atau  lompat  jangkit  untuk  jarak  awalan  lari sampai balok tumpuan 45  meter, balok tumpuan tebal 10 cm, panjang 1,22 meter, lebar 30 cm, bak lompatan panjang 9 meter dan  lebar 2.75 meter, serta kedalaman bak  lompat  ±  1  meter.  Sedangkan      atau  tumpuan  atau  tolakan  serta  saat  badan saat  berada  diudara  dan    melakukan  pendaratan  di  bak  pasir  dengan mendorongkan anggota  badan kedepan.Dengan  dengan demikian  seorang pelatih juga  dituntut  untuk  memahami  tentang  ilmu  melatih  yang  berkaitan  dengan prinsip-prinsip  latihan,  yang  mengacu  pada  pembinaan  olahraga  prestasi  dengan menggunakan metode yang tepat.
Secara keseluruhan di SMP Olahraga Negeri Sriwijaya Propinsi Sumatera Selatan para siswanya telah memiliki kemampuan bidang olahraga masing-masing seperti cabang olahraga atletik terdiri dari nomor-nomor lari dan jalan cepat, bola voli, sepak bola, sepak takraw, tenis meja, panahan, dayung, senam, pencak silat dan taekwondo, akan tetapi apabila pada saat mengikuti pembelajaran pendidikan jasmani khususnya materi lompat jangkit, secara umum  rata-rata siswa kelas VIII tidak  dapat  mengikuti  dengan  baik.Alasan  ini  timbul  dikarenakan  pembelajaran pendidikan  jasmani  hanya  diberikan  selama  2  jam  perminggu  dan  harus menyelesaikan materi yang terdapat di kurikulum, di samping itu dalam satu kelas terdiri dari beberapa siswa dengan cabang olahraga berlainan.
Sedangkan prestasi  lompat  jangkit  putera di  Sekolah Olahraga khususnya pada  Kejurnas  Atletik  Yunior  dan  Remaja  tahun  2007  di  Jakarta  hanya memperoleh  peringkat  ke  tujuh  dari  16  peserta,  dengan  demikian  banyak  sekali yang harus dipersiapkan dan di latih  untuk  memperoleh prestasi  yang maksimal.

## Yogi Metra, (2020)
Memperhatikan  keadaan  di  atas  maka  penulis  mengadakan  penelitian  yang berjudul “Pengaruh Latihan Hooping Dalam Meningkatkan  Kemampuan Lompat Jangkit Pada  Siswa SMP Olahraga Negeri Sriwijaya  Provinsi Sumatera Selatan”.

## METODE
Penelitian  ini  termasuk  penelitian  eksperimental  lapangan  dengan menggunakan  rancangan  “ the  pre  test  –  post  test  control  groups  desaign”
(Sugiyono, 2008, p. 43), seperti yang dilukiskan sebagai berikut:
P T.1
KE           X      T.2
Keterangan:
P  =  populasi
T.1 =  tes awal
KE =  kelompok Eksperimen
X  =   perlakuan
T.2 =  tes akhir
Teknik  analisis  data  terhadap  uji  intsrumen (pretest  –  post  test) dalam penelitian ini adalah Uji normalitas dengan Chi kuadrat, Uji homogenitas dan Uji hipotesis

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil analisis data pada uji normalitas baik data hasil tes awal maupun data hasil  tes  akhir,  baik  bagi  kelompok  eksperimen  maupun  bagi  kelompok  kontrol semua  data  berdistribusi  tidaknormal.    Permasalahan  tersebut  didasari  oleh kemiringan kurva yang diperoleh data antara – 1 dengan + 1.  (Riduwan, 2006, p.

## Yogi Metra, (2020)
194). Disebutkan bahwa dalam penghitungan jika  -1 < Km < +1 maka distribusi dianggap  normal,  dengan  demikian  dapat  dikatakan  bahwa  data  hasil  uji normalitas di atas dianggap berdistribusi tidak normal.
Kemudian pada uji hipotesis diperoleh hasil t hitung adalah 2,16, kemudian t  tabel  dengan  taraf  kepercayaan  95  %  untuk  jumlah  sampel  22  adalah  1,72 bahwa apabila t hitung lebih kecil atau sama dengan t tabel , maka Ho diterima dan Ha ditolak dan sebaliknya t hitung lebih besar atau sama dengan t t abel , maka Ho ditolak dan Ha diterima. Sehingga dengan demikian dapat dikatakan bahwa ada pengaruh latihan Hooping terhadap  peningkatan  kemampuan  lompat  jangkit  pada  siswa  di SMP Olahraga Negeri Sriwijaya Propinsi Sumatera Selatan.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  perhitungan  statistik,  pengaruh  latihan hooping t  erhadap kemampuan lompat jangkit pada siswa SMP Olahraga Negeri Sriwijaya Sumatera Selatan dapat dilihat dari uji hipotesis yang ditunjukkan  dengant hitung = 2,16dan t tabel = 1.72. Dengan demikiant hitung >t tabel maka Ho ditolak dan Ha diterimasecarasignifikan,  maka  dapat  diartikan  bahwa  terdapat  pengaruh  latihan hooping terhadap  peningkatan  kemampuan  lompatj  angkit  pada  siswa  SMP Olahraga Negeri Sriwijaya Propinsi Sumatera Selatan.

## DAFTAR PUSTAKA
Bompa, T. O. (1990). Theory and Methodology of Training . Ontorio: New York University.
Riduwan. (2006). Dasar-Dasar Statistika . Bandung: Alfabeta.
Riyadi, T. (1985). Petunjuk Atletik . Yogyakarta: FPOK – FKIP Yogyakarta.
Sugiyono. (2008). Metode Penelitian Pendidikan, Pendekatan Kuantitafif, dan

## Yogi Metra, (2020)
R&D . Bandung: Alfabeta.
Syarifudin, A. (1992). Atletik . Jakarta: Departemen Penelitian dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Tenaga Pendidikan.