INNOVATIVE:  Journal  Of  Social  Science  Research Volume 3 Nomor 5 Tahun 2023 Page 6091-6099 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Agility Training Terhadap Kemampuan Dribling Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola
Rahmat Putra Perdana 1 ✉

## Universitas Tanjungpura
Email: rahmatputraperdana@fkip.untan.ac.id 1 ✉

## Abstrak
Penelitian ini berjudul Penerapan Agility training Terhadap Kemampuan Dribble Sepak Bola pada siswa ekstrakulikuler SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya. Metode Penelitian yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  menggunakan  metode  eksperimen.  Bentuk  Penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian ini adalah one grup pretes-posttest design. Subjek dalam penelitian ini adalah siswa putra Ekstrakulikuler SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya sebanyak 34 orang siswa. Berdasarkan hasil uji  statistik  variabel  diperoleh  nilai  uji-t  diperoleh  thitung  =  15,970.  Nilai  ttabel  dengan  taraf kepercayaan = 0,05, dk = (n-1) = 34 – 1 = 33 diperoleh nilai sebesar 2.03452. Dengan demikian thitung lebih besar dari ttabel (thitung = 15,970 > ttabel = 2.03452). Berdasarkan kriteria pengujian bahwa jika thitung > ttabel pada α=0, 05 dk = 33, maka dapat simpulkan bahwa terdapat pengaruh signifikan penerapan  agility  training  terhadap  kemampuan  drible  sepak  bola  siswa  ekstrakurikuler  SMA  N  1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya Kesimpulan terdapat pengaruh Latihan agility training  terhadap kemampuan menggiring bola siswa putra ekstrakulikuler SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya. Kata Kunci: agility training, dribling

## Abstract
This research is entitled Application of Agility training on Football Dribbling Ability in extracurricular students at SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya. The research method used in this research is an experimental method. The form of research used in this research is one group pretest-posttest design. The subjects in this research were 34 extracurricular male students at  SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya. Based on the results of statistical tests on variables, the t-test value obtained was tcount = 15.970. The ttable value with a confidence level = 0.05, dk = (n-1) = 34 – 1 = 33 obtained a value of 2.03452. Thus tcount is greater than ttable (tcount = 15.970 > ttable = 2.03452). Based on the testing criteria, if tcount > ttable at α=0.05 dk = 33, it can be concluded that there is a significant influence of the application of agility training on the soccer dribbling ability of extracurricular students at  SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya. Conclusion: There is an influence of  agility training exercise  on  the  ability  to  dribble  the  ball  extracurricular  male  students  at  SMA  N  1  Sungai  Raya Kabupaten Kuburaya.
Keywords: agility training, dribling

## PENDAHULUAN
Sepak bola merupakan olahraga permainan yang cukup digemari hampir di seluruh negara di dunia termasuk Indonesia. Sepak bola pada saat ini adalah olahraga yang paling populer di dunia, jauh lebih populer dibandingkan olahraga populer lainnya seperti basket, volleyball, dan tenis”. Dewasa ini permainan sepak bola tidak sekedar dilakukan untuk t ujuan rekreasi dan pengisi waktu luang akan tetapi dituntut suatu prestasi yang optimal. Berkaitan dengan sepak bola prestasi maka akan banyak sekali hal yang harusdibicarakan dan dikupas. Untuk  mencapai  suatu  prestasi  yang  optimal  maka  perlu  adanya  pembinaan  atlet  yang dimulai sejak dini (Suryadi & Rubiyatno, 2022)
Setiap  cabang  olahraga  mempunyai  tujuan  dari  permainannya.  Tujuan  permainan sepak bola adalah pemain memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawannya dan berusaha menjaga gawangnya agar tidak kemasukan. Perlu keterampilan atau kemampuan yang dikuasai dalam bermain sepak bola. Keterampilan dasar dalam permainan sepak bola antara  lain  dribbling,  passing,  control,  shooting,  heading  dan  goal  keeping.  Salah  satu diantaranya yaitu dribbling. Dribbling adalah keterampilan dasar dalam sepak bola karena semua pemain harus mampu menguasai bola saat sedang bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau tembakan (Darwis & Harsono, 2022)
Menggiring  bola  merupakan  salah  satu  teknik  dasar  yang  cukup  memiliki  peranan penting dalam permainan sepak bola, tidak heran jika para pengamat sepak bola khususnya menyatakan  bahwa  mahirnya  seorang  pemain  dapat  dilihat  pada  bagaimana  seorang pemain tersebut menggiring bola. Menggiring bola (dribbling) dapat diartikan sebagai suatu
teknik  menggiring  bola.  Untuk  meningkatkan  keterampilan  menggiring  bola,  komponen yang  perlu  dilatih,  seperti:  kekuatan,  kecepatan,  kelentukan,  agility  atau  kelincahan  dan sebagainya (Apati et al., 2020)
Kemampuan  dribbling  diperlukan  oleh  seseorang  pemain  sepak  bola  dalam menghadapi situasi tertentu dan kondisi pertandingan yang menuntut unsur agility dalam bergerak untuk menguasai bola maupun dalam bertahan untuk menghindari benturan yang mungkin terjadi. Dribbling dapat dilatih secara bersama-sama, baik dengan bola maupun tanpa bola. Beberapa metode latihan untuk peningkatan kemampuan dribbling antara lain: lari bolak-balik (shuttle run), squart trust, lari rintangan, dan lari zig-zag. Metode latihan yang bervariasi  menentukan  peningkatan  kemampuan  dribbling  pemain  (Hapsari  &  Wibowo, 2015)
Hasil pengamatan dilapangan dan kondisi yang dimiliki serta latihan bermain sepak bola oleh siswa ekstrakulikuler di SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya kurang baik, dilihat  dari  teknik  dribbling,  bisa  dilihat  ketika  mereka  bermain  bola  saat  melakukan dribbliing, drbbling mereka dalam arti antara penglihatan dan kaki tidak berimbang dan tidak terarah. Sehingga mereka pada saat melakukan dribbling masih banyak terlihat belum adanya  koordinasi  kaki  yang  baik  saat  menggiring  bola  dan  bahkan  ada  yang  sampai bertabrakan sesama rekannya dalam latihan games sepak bola. Dari itu kelihatan bahwa siswa ekstrakulikuler di SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya kurang  mampu dalam menguasai teknik-teknik dasar sepak bola khususnya teknik dribbling.
Melalui hasil wawancara dengan salah satu guru Penjaskes di SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten  Kuburaya  dan  mengamati  pemain  saat  berlatih  serta  bertanding  selama  2 minggu, untuk teknik dasar dribbling bola pada siswa ekstrakulikuler ini masih kurang dalam penguasaan  dan  kecepatan  dribbling  bola.  Karena  dalam  pelatihannya,  siswa  yang mengikuti ekstrakulikuler sepakbola kurang mendapat variasi latihan dan kebutuhan teknik dribbling  yang  harus  dibenahi.  dribbling  bola  merupakan  teknik  dasar  sepakbola  yang mempunyai kegunaan antara lain: 1) Untuk melewati lawan, kegunaan dribbling bola untuk melewati lawan biasanya terjadi sebagai usaha seorang pemain untuk membebaskan bola dari  hadangan  lawan  yang  menghambat  dan  merebut  bola  sehingga  pemain  beursaha melindungi bola jauh dari lawan, dan karena tidak ada teman yang bebas dari penjagaan lawan sehingga terpaksa dribbling bola dan berusaha melewati lawan, 2) Untuk mencari kesempatan memberikan bola umpan kepada teman dengan tepat., 3) Untuk menahan bola tetap  dalam  penguasaan,  penyelamatan  bola  apabila  tidak  terdapat  kemungkinan  atau kesempatan untuk  dengan segera memberikan  operan kepada temannya.(Arridho et al., 2021) Mengingat bahwa siswa MTs yang setara dengan Sekolah Menengah Pertama (SMP)
memiliki potensi besar untuk terus mengembangkan keterampilan dalam bermain sepak bola. Oleh sebab itu, melatih siswa dari usia dini merupakan langkah awal yang baik guna mengembangkan pengetahuan siswa tentang keterampilan dasar dalam permainan sepak bola salah satunya keterampilan dribble bola. Berdasarkan permasalahan tersebut peneliti menduga bahwa Agility training dapat memperbaiki dribbling sepakbola siswa.(Handoko et al., 2019)
Agility atau kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dengan cepat pada waktu  bergerak  dalam  kecepatan  tinggi.”  Seorang  pemain  yang  memiliki agility  atau kelincahan yang baik akan dapat menyesuaikan diri dengan pergerakan bola yang selalu berubah  ketika  si  pemain  kehilangan  bola,  maka  dengan  kemampuan  dan  agility  atau kelincahannya, lebih memungkinkan baginya untuk mendapat bola itu kembali, tentu saja dengan  usaha  dan  latihan  yang  keras.  Karena  pentingnya  unsur  agility  atau  kelincahan dalam  permainan  sepak  bola  khususnya  dalam  menggiring  bola,  maka  perlu  mendapat porsi  dan  perhatian  khusus  dari  pelatih  ataupun  pembina  tim  sepak  bola  (Yudanto  & Nurcahyo, 2020)

## METODE PENELITIAN
Adapun metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian Eksperimen. Metode penelitian eksperimen dapat diartikan sebagai metode penelitian yang digunakan untuk  mencari  pengaruh  perlakukan  tertentu  terhadap  yang  lain  dalam  kondisi  yang terkendalikan (Sugiyono, 2012: 72).
Bentuk penelitian yang digunakan adalah Pre-eksperimental. Bentuk penelitian yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  Pre-eksperimental  tujuannya  adalah  untuk memperkirakan  kondisi-kondisi  eksperimen  sungguhan  dalam  keadaan  di  mana  tidak memungkinkan  untuk  mengontrol  dan  atau  memanipulasi  semua  variabel  yang  relevan Subana dan Sudrajat (2005: 103-104).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian ini menggunakan  one  group pretes  posttes  desain yaitu  penelitian yang terdapat  pretest  (tes  awal)  sebelum  diberi  latihan  dan  posttest  (tes  akhir)  setelah  diberi perlakukan.  Penelitian  ini  dengan  membandingkan  hasil  pretest  dengan  posttest  pada kelompok eksperimen. Deskripsi hasil penelitian di uraikan di bawah ini:
Hasil penelitian kelompok eksperimen dengan latihan latihan agility atau kelincahan menunjuka hasil pretest dan posttest. Dari hasil penelitian di atas diperoleh perbaikan waktu rata-rata (mean) antara pretest dan posttest pada kelompok eksperimen yaitu dari pretest
24,7407  detik  ke posttest  22,3193  detik,  sehingga  dapat  disimpulkan  ada  peningkatan kecepatan dribbling. Secara histogram dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
Gambar 2. Histogram Pretest Kelompok Eksperimen
Gambar 2. Histogram Post test  Kelompok Eksperimen
Uji Normalitas
Perhitungan  normalitas  bertujuan  untuk  mengetahui  apakah  sampel  berasal  dari populasi yang berdistribusi normal. Uji normalitas variabel dilakukan dengan Kolmogorov – Smirnov. Kaidah yang digunakan untuk mengetahui normal tidaknya suatu sebaran adalah
0.00 5.00 10.00 15.00 20.00 25.00 30.00 Pretest Eksperimen 0 2 4 6 8 10 Fr eq uen cy Mean = 23.1944 Std. Dev. = 6.67112 N = 16 Pretest Eksperimen 0.00 5.00 10.00 15.00 20.00 25.00 30.00 Posttest Eksperimen 0 2 4 6 8 Fr eq uen cy Mean = 20.9244 Std. Dev. = 6.13387 N = 16 Posttest Eksperimen
jika p > 0,05 (5 %) sebaran dinyatakan normal dan jika p < 0,05 (5 %) sebaran dikatakan tidak normal. Hasil uji normalitas penelitian ini dapat dilihat pada tabel berikut:
Test P Keterangan Data Eksperimen Pretest 0,567 Normal Posttest 0,810 Normal
Dari tabel di atas, terlihat nilai-nilai p > 0,05, jadi dapat disimpulkan data pretest dan posttest berdistribusi normal

## Uji Homogenitas
Untuk mengetahui bahwa kedua kelompok tidak berbeda dilakukan uji homogenitas. Uji homogenitas berguna untuk menguji kesamaan sampel yaitu seragam atau tidak varian sampel  yang  diambil  dari  populasi.  Pada  uji  homogenitas  kaidah  yang  digunakan  untuk mengetahui homogen tidaknya suatu test adalah jika p > 0,05 dan F levene < F tabel test dinyatakan homogen dan jika p < 0,05 dan F levene > F tabel test dikatakan tidak homogen.
No Test F tabel F levene p Keterangan 1 Pretest 4,67 0,516 0,485 Homogen 2 Posttest 4,67 0.065 0,802 Homogen
Dari data tabel di atas hasil pretest nilai p (0,485) > 0,05 dan F hit (2,620) < F tabel (4,67), dan hasil posttest (0,802) > 0,05 dan F levene (0,834) < F tabel (4,67). Sehingga dapat disimpulkan bahwa varians bersifat homogen
Uji Hipotesis
Pengujian hipotesis dilakukan untuk mengetahui penerimaan dan penolakan hipotesis yang diajukan setelah persyaratan analisis dipenuhi, uji hipotesis menggunakan Uji t, hasil uji t dapat dilihat pada tabel berikut:.
Pretest – Posttest T tabel T hitung p Keterangan Kelompok Eksperimen 1.761 4.853 0,000 Ho = ditolak Ha = diterima
Dari hasil uji t di atas pada kelompok eksperimen diperoleh nilai t hitung (4.853) > t tabel (1.761), dan nilai p < dari 0,05, hal tersebut menunjukan Ho ditolak dan Ha diterima yang berarti bahwa ada perbedaan dan peningkatan keterampilan menggiring bola pada siswa putra ekstrakurikuler sepak bola SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya setelah diberi Latihan agility atau kelincahan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari hasil statistik menunjukkan bahwa siswa putra ekstrakurikuler sepak bola SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya yang mengikuti Latihan agility atau kelincahan selama 12 kali pertemuan mengalami peningkatan keterampilan menggiring bola, sedangkan siswa yang  tidak  mengikuti  Latihan  agility  atau  kelincahan  tidak  mengalami  peningkatan keterampilan menggiring bola tersebut terlihat pada peningkatan waktu (kecepatan) dan benar-benar merupakan hasil dari latihan zig-zag, siswa yanga mendapatkan Latihan agility atau  kelincahan  sebanyak  12  kali  pertemuan  mengalami  peningkatan  keterampilan menggiring bola dari pada siswa yang tidak mendapat Latihan agility atau kelincahan Proses latihan  sebanyak  6  kali  dapat  dikatakan  terlatih,  sebab  sudah  ada  perubahan  menetap, Tjaliek Soegiarto (1991 : 25).
Agility atau kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dengan cepat dan tepat pada saat berlari. Kemampuan merubah arah tersebut ditentukan oleh kemampuan kecepatan,  kekuatan,  kecepatan  reaksi,  keseimbangan,  dan  koordinasi  sistem  sayraf. Peningkatan keterampilan menggiring bola salah satunya ditentukan oleh unsur agility atau kelincahan. Latihan agility atau kelincahanyang diberikan dalam penelitian ini memasukan unsur kecepatan, kekuatan, keseimbangan, kecepatan reaksi, dan koordinasi sistem sayraf. Gabungan  antara  kecepatan  reaksi,  kecepatan,  kekuatan,  keseimbangan,  dan  koordinasi sistem  syaraf akan mampu meningkatkan  agility atau kelincahan. Agility atau kelincahan pemain sepak bola dapat dilihat pada saat melewati lawan baik pada waktu membawa bola maupun saat mencari posisi yang tepat dalam penyerangan. Jadi dengan adanya unsur- unsur  tersebut  di  atas  dalam  sebuah  latihan  agility  atau  kelincahan  akan  menyebabkan pemain dalam keterampilan menggiring bola meningkat.
Dalam penelitian latihan agility atau kelincahan ini, peneliti menggunakan lapangan dengan ukuran 3 meter x 3 meter. Lapangan tersebut dibuat rintangan, satu rintangan di tengah sebagai sumbu, jarak garis start dengan sumbu yang berada ditengah adalah 1,5 meter, sedangkan jarak 1 dan 2 adalah 2 meter dan di tengahnya dibuat rintangan berjarak satu meter. Siswa melakukan latihan agility atau kelincahan mengikuti arah rintangan, jumlah
siswa  dalam  sesi  latihan  15  siswa.  Latihan  agility  atau  kelincahan  untuk  meningkatkan keterampilan menggiring bola tersebut hanya dilaksanakan oleh kelompok penelitian.
Pada  kelompok  penelitian,  peningkatan  keterampilan  menggiring  bola  setelah mendapatkan  latihan  agility  atau  kelincahan  terjadi  pada  semua  subyek.      Peningkatan keterampilan menggiring bola itu di tentukan oleh kemampuan lari zig-zag, karena fungsi koordinasi adalah menyatukan berbagai macam gerakan menjadi satu garakan yang serasi, berirama, dan luwis. Agility atau kelincahan adalah kemampuan untuk berbelok pada saat berlari, kemampuan macam gerakan yang ada dalam tubuh. Oleh karena itu jika koordinasi siswa  bertambah  baik  maka  agility  atau  kelincahan  juga  dapat  bertambah  baik  atau meningkat.  Siswa  putra  ekstrakurikuler  sepak  bola  SMA  N  1  Sungai  Raya  Kabupaten Kuburaya  mengalami  peningkatan  keterampilan  menggiring  bola  terjadi  pada  semua subyek.
Peningkatan  keterampilan  menggiring  bola  tersebut  terlihat  pada  perbandingan perubahan rata-rata pretest dan posttest pada kelompok eksperimen. Hasil rata-rata pretest sebesar 24,7407 detik dan hasil rata-rata posttest  sebesar 22,3193 detik.
Analisis  menunjukkan  bahwa  kelompok  yang  diberi  Latihan  agility  atau  kelincahan sebanyak 12 kali pertemuan lebih baik daripada yang tidak mendapatkan Latihan agility atau kelincahan Dengan demikian latihan latihan agility atau kelincahan ada pengaruh terhadap peningkatan keterampilan menggiring bola, hal tersebut dapat diketahui dengan adanya perbaikan  waktu  (kecepatan)  Berdasarkan  hasil  uji  hipotesis  pada  kelompok  eksperimen diperoleh t hitung lebih besar dari t tabel, hal tersebut membuktikan bahwa ada pengaruh latihan latihan agility atau kelincahanyang signifikan terhadap keterampilan menggiring bola pada siswa SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya. Dari hasil penelitian di atas dapat disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh  latihan  agility  atau  kelincahan  dalam  meningkatkan keterampilan menggiring bola pada siswa putra ekstrakurikuler sepak bola SMA N 1 Sungai Raya  Kabupaten  Kuburaya  yang  mengikuti  eksterkulikuler  sepak  bola.  Dengan  demikian latihan  ini  dapat  digunakan  oleh  pelatih  dan  guru  pendidikan  jasmani  dalam  rangka meningkatkan  kualitas  pemain  atau  anak  didiknya  untuk  pencapaian  prestasi  yang  lebih baik.

## SIMPULAN
Menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar yang cukup memiliki peranan penting dalam  permainan  sepak  bola,  tidak  heran  jika  para  pengamat  sepak  bola  khususnya menyatakan  bahwa  mahirnya  seorang  pemain  dapat  dilihat  pada  bagaimana  seorang pemain tersebut menggiring bola. Menggiring bola (dribbling) dapat diartikan sebagai suatu
teknik  menggiring  bola.  Untuk  meningkatkan  keterampilan  menggiring  bola,  komponen yang  perlu  dilatih,  seperti:  kekuatan,  kecepatan,  kelentukan,  agility  atau  kelincahan  dan sebagainya. Berdasarkan hasil penelitian ini menyatakan bahwa terdapat pengaruh latihan agility training terhadap kemampuan menggiring bola pada siswa ekstrakurikuler sepak bola pada siswa SMA N 1 Sungai Raya Kabupaten Kuburaya.

## DAFTAR PUSTAKA
Apati, M. K., Purwani, O., & Nugroho, R. (2020). Konsep suasana ruang pada akademi sepak bola di salatiga. SENTHONG(Jurnal Jumlah Mahasiswa Arsitektur).
Arridho, I. Q., Padli, P., Arwandi, J., & Yenes, R. (2021). Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola. Jurnal Patriot. https://doi.org/10.24036/patriot.v3i4.737
Bayu Suta, I. W. A., Sudiana, I. K., & Sudarmada, I. N. (2022). Survei Alat dan Fasilitas Olahraga Klub  Sepak  Bola  di  Kabupaten  Badung  Tahun  2021. Jurnal  Pendidikan  Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan Undiksha. https://doi.org/10.23887/jjp.v9i3.43942
Darwis, A. M., & Harsono, Y. T. (2022). Hubungan antara Fanatisme dengan Perilaku Agresi pada Suporter Sepak Bola PSM  Makassar. Prosiding Seminar Nasional Dan Call for Paper Psikologi Dan Ilmu Humaniora.
Handoko, J., Sugihartono, T., & Sutisyana, A. (2019). ANALISIS PROGRAM LATIHAN SEPAK BOLA  GRASS  ROOT  DAN  IMPLEMENTASINYA  PADA  SEKOLAH  SEPAK  BOLA  (SSB) KABUPATEN KEPAHIANG. KINESTETIK, 3(2). https://doi.org/10.33369/jk.v3i2.8995 Hapsari, I., & Wibowo, I. (2015). Fanatisme dan Agresitvitas Suporter Klub Sepak Bola. Jurnal Psikologi.
Suryadi, D., & Rubiyatno. (2022). Peningkatan Kemampuan Shooting Permainan Sepak Bola Melalui Latihan Kekuatan Otot Tungkai. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi.
Yudanto, Y., & Nurcahyo, F. (2020). BERMAIN SEPAK BOLA MELALUI PENDEKATAN TAKTIK. Jambura Health and Sport Journal, 2(2). https://doi.org/10.37311/jhsj.v2i2.7040
.