Jurnal Media Teknik & Sistem Industri
Vol. 7 (no. 2) (2023) hal. 112 - 121 http://jurnal.unsur.ac.id/JMTSI
e-issn: 2581-0561 p-issn: 2581-0529 DOI 10.35194/jmtsi.v7i2.3245
Copyright  ©  ----  THE  AUTHOR(S).This  article  is  distributed  under  a Creative  Commons  Attribution-Share  Alike  4.0 International  license .  Jurnal  Media  Teknik  dan  Sistem  Industri    is  published  by  Industrial  Engineering  of    Universitas Suryakancana

## Optimalisasi Waktu Istirahat Berdasarkan Tingkat Beban Kerja Fisiologis

## (Studi Kasus: CV Eja Nursery, Kutai Kartanegara)
Lina Dianati Fathimahhayati 1* , Theresia Amelia Pawitra 2 , Tri Budi Purnomo 3
1,2,3 Program Studi Teknik Industri Universitas Mulawarman Jalan Sambaliung No. 9 Kampus Gunung Kelua, Samarinda, Kalimantan Timur
1* linadianatif@ft.unmul.ac.id
2 triciapawitra@gmail.com
3 budit667@gmail.com

## Optimizing Rest Time Based on Physiological Workload Levels

## (Case Study: CV Eja Nursery, Kutai Kartanegara)
Dikirimkan: 05, 2023. Diterima: 08, 2023. Dipublikasikan: 09, 2023.
Abstract— Work in rubber plantations is considered a physically demanding type of work. Several negative impacts can occur when the physical workload exceeds the physiological capacity of the workers. Chronically, this  condition  can  lead  to  excessive  fatigue.  One  approach  to  addressing  this  issue  is  through  ergonomic evaluation. Ergonomic evaluation is conducted to ensure that the workload does not exceed the capabilities of the workers. Based on this background, it is necessary to conduct research on determining the workload of rubber farmers based on physiological criteria in order to determine the optimal rest time for workers. This is aimed at reducing work fatigue, which not only has a detrimental effect on the workers' health but also on work quality and performance. The method used in this research is by measuring the heart rate before, after, and during work every hour. From this heart rate data, calculations will be made for energy expenditure, oxygen consumption,  and  %CVL  (cardiovascular  load).  The  workload  categories  will  be  determined  based  on  the calculations. Subsequently, the calculation for determining the optimal rest time for workers will be based on the workload level. The research shows that the workload experienced by rubber farmers in CV. Eja Nursery, Kutai Kartanegara Regency, can be classified as light to moderate. Before starting work, the average heart rate of the farmers is 75 bpm, while during work, it increases to an average of 101 bpm. After completing work, the average heart rate decreases to 97 bpm due to reduced work activity. The average oxygen consumption of rubber farmers is 0.9 liters per minute, which falls into the category of light workload. The energy expenditure ranges  from  low  to  moderate,  with  an  average  of  3.4  kcal/minute  during  work.  Energy  consumption  is  1.7 kcal/minute.  The  average  cardiovascular  load  experienced  by  the  farmers  is  25.6%,  which  falls  into  the category  of  light  workload,  indicating  no  significant  burden.  Based  on  the  calculations  of  physiological workload,  it can be concluded that the energy requirements of  each rubber farmer are below the  standard limit, indicating no physiological fatigue. The recommended rest time according to the ILO allowance standard is 25% of the work time.
Keywords — Physiological Workload; Rubber Farmers, Work Rest Time
Abstrak— Pekerjaan di perkebunan karet termasuk jenis pekerjaan yang banyak membutuhkan tenaga fisik. Sejumlah dampak buruk dapat  terjadi  saat  beban fisik  suatu  pekerjaan telah  melampaui kapasitas  fisiologis yang dimiliki pekerja. Keadaan seperti ini secara kronik dapat mengakibatkan terjadinya kelelahan berlebihan. Salah  satu  usaha  yang  dapat  dilakukan  untuk  mengatasi  hal  ini  adalah  dengan  evaluasi  ergonomi.  Evaluasi ergonomi  dilakukan  untuk  memastikan  bahwa  beban  kerja  tidak  melebihi  batas  kemampuan  yang  dimiliki
seorang pekerja. Berdasarkan latar belakang tersebut,  maka perlu dilakukan penelitian mengenai  penentuan tingkat  beban  kerja  petani  karet  berdasarkan  kriteria  fisiologis  sehingga  nantinya  dapat  ditentukan  waktu istirahat  yang optimal untuk  pekerja. Hal  ini bertujuan untuk  mengurangi  kelelahan kerja yang tidak hanya berdampak  buruk  pada  kesehatan  pekerja  tapi  juga  pada  kualitas  dan  performansi  kerja.  Metode  yang digunakan dalam penelitian ini adalah melalui pengukuran denyut  jantung pada saat  sebelum, sesudah, dan saat  melakukan  pekerjaan  setiap  1  jam  sekali.  Kemudian  dari  data  denyut  jantung  ini  akan  dilakukan perhitungan  konsumsi  energi,  konsumsi  oksigen  dan  %CVL (cardiovascular  load) .  Setelah  itu,  ditentukan tingkat kategori beban kerja berdasarkan perhitungan yang telah dilakukan. Selanjutnya ditentukan perhitungan penentuan  waktu  istirahat  pekerja  yang  optimal  berdasarkan  tingkat  beban  kerja  tersebut.  Penelitian menunjukkan bahwa tingkat beban kerja yang dialami oleh petani karet di CV. Eja Nursery Kabupaten Kutai Kartanegara dapat dikategorikan sebagai ringan hingga sedang. Sebelum memulai pekerjaan, rata-rata denyut jantung petani adalah 75 bpm, sedangkan saat mereka sedang bekerja, rata-rata denyut jantungnya naik menjadi 101  bpm.  Setelah  selesai  bekerja,  rata-rata  denyut  jantung  turun  menjadi  97  bpm  karena  aktivitas  kerja menurun. Konsumsi oksigen rata-rata oleh petani karet adalah 0,9 liter per menit, yang termasuk dalam kategori beban kerja ringan. Rata-rata pengeluaran energi berkisar antara rendah hingga sedang, dengan rata-rata 3,4 kkal/menit saat bekerja. Konsumsi energi adalah sebesar 1,7 kkal/menit. Rata-rata beban kardiovaskular yang dialami oleh petani adalah 25,6%, yang termasuk dalam kategori beban kerja ringan, yang berarti tidak ada pembebanan yang signifikan. Dari perhitungan beban fisiologis tersebut, dapat disimpulkan bahwa kebutuhan energi setiap petani karet masih berada di bawah batas standar, sehingga tidak ada kelelahan fisiologis yang terjadi. Waktu istirahat yang disarankan sesuai standar kelonggaran ILO adalah 25% dari waktu kerja. Kata kunci — Beban Kerja Fisiologis; Petani Karet; Waktu Istirahat Kerja
I. P ENDAHULUAN
Salah  satu  komoditas  perkebunan  yang menjadi  sumber  pendapatan  nasional  dan  devisa negara Indonesia adalah karet. Indonesia berada di peringkat  kedua  sebagai  produsen  karet  dunia setelah Thailand [1]. Karet merupakan komoditas perkebunan unggulan yang diekspor secara luas ke seluruh  dunia.  Selain  itu,  sektor  karet  juga berkontribusi  dalam  penciptaan  lapangan  kerja, pembangunan  wilayah,  mendorong  pertumbuhan agribisnis  dan  agroindustri,  serta  mendukung upaya konservasi lingkungan. Karet juga berperan sebagai sumber devisa kedua setelah kelapa sawit.
Sebagian  besar  perkebunan  karet  Indonesia terdapat  di  pulau  Sumatera  (70%),  Kalimantan (24%), dan Jawa (4%) [2]. Di Kalimantan Timur, karet  menjadi  salah  satu  komoditas  perkebunan tradisional  yang  telah  lama  ditanam  oleh masyarakat sebagai perkebunan rakyat. Pada tahun 2020,  luas  tanaman  karet  di  Kalimantan  Timur mencapai  123.460  hektar.  Perkebunan  karet  di Kalimantan  Timur  tersebar  di  10  kabupaten/kota. Data dari Dinas  Perkebunan Provinsi  Kalimantan Timur  menunjukkan  bahwa  Kabupaten  Kutai Kartanegara  merupakan  salah  satu  wilayah penghasil  karet  terbesar  kedua  di  Kalimantan Timur.  Total  luas  perkebunan  karet  di  wilayah tersebut mencapai 22.158 hektar dengan melibatkan 11.776 petani [3].
Sejumlah  peneliti  menyatakan  bahwa  petani memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  yang  lebih  tinggi daripada  profesi  lain  [4].  Pekerjaan  fisik  dapat dikonotasikan  dengan  pekerjaan  berat  karena kegiatan  tersebut  membutuhkan  tenaga  fisik manusia yang kuat selama waktu kerja [5]. Begitu pula  pada  petani  di  perkebunan  karet.  Terdapat beberapa  aktivitas  kerja  pada  perkebunan  karet yang  melibatkan  usaha  fisik,  seperti  penyadapan
getah karet, pembekuan getah karet, pengumpulan getah karet dan pengangkutan getah karet.
Salah satu perkebunan karet yang terdapat di Kabupaten  Kutai  Kartanegara  adalah  CV.  Eja Nursery. CV. Eja Nursery berlokasi di Jalan Poros Samarinda – Bontang Km 71. Petani karet di CV. Eja Nursery memulai aktivitasnya dari pukul 07.00 sampai dengan 15.00 WITA. Kegiatan penyadapan karet  mengharuskan  pekerja  berpindah  dari  satu pohon karet ke pohon lainnya. Selanjutnya proses pembekuan  getah  karet  dilakukan  beberapa  jam setelah  proses  penyadapan  dengan  cara  membuat cairan pengental dan dimasukkan ke dalam botol- botol  1,5  liter  yang  dibawa  menggunakan  tas punggung.  Kemudian  proses  pengumpulan  getah karet  yang  telah  memadat  dilakukan  dengan memasukkan getah karet yang sudah memadat ke dalam ember kapasitas 10 – 15 kg yang kemudian diangkat ke tempat getah karet lalu dimasukkan ke dalam karung.
Sejumlah  dampak  buruk  dapat  terjadi  saat beban  fisik  suatu  pekerjaan  telah  melampaui kapasitas fisiologis yang dimiliki pekerja. Keadaan ini  secara  kronik  dapat  mengakibatkan  terjadinya kelelahan  berlebihan.  Dalam  jangka  panjang, keadaan  ini  dapat  berpengaruh  buruk  pada kesehatan  kerja  bahkan  dapat  memicu  penyakit lain  yang  berakhir  dengan  kematian,  misalnya serangan  jantung  atau  kegagalan  fungsi-fungsi tubuh  yang lain  [6]. Beban kerja yang berlebihan juga  dapat  berakibat  buruk  pada  kualitas  dan performa  kerja.  Efek  buruk  ini  dapat  mencakup penurunan  waktu  reaksi,  peningkatan  kesalahan, penurunan  konsentrasi,  serta  peningkatan  potensi kecelakaan [7].
Salah satu usaha yang dapat dilakukan untuk mengatasi  hal  ini  adalah  dengan  evaluasi ergonomi.  Ergonomi  merupakan  disiplin  ilmu
yang  berkaitan  dengan  pemahaman  interaksi antara manusia dan elemen lain dari suatu sistem, dan  profesi  yang  menerapkan  teori,  prinsip,  data, dan metode untuk mendesain guna mengoptimalkan  kesejahteraan  manusia  dan kinerja  sistem  secara  keseluruhan  [8].  Ruang lingkup ergonomi yang berkaitan dengan permasalahan ini adalah ergonomi fisik. Ergonomi fisik  membahas  tentang  karakteristik  anatomi, antropometri ,  fisiologis  dan biomekanik manusia yang  berkaitan  dengan  aktivitas  fisik.  Evaluasi ergonomi  dilakukan  untuk  memastikan  bahwa beban kerja tidak melebihi batas kemampuan yang dimiliki seorang pekerja.
Berdasarkan  latar  belakang  yang  telah dijelaskan  sebelumnya,  maka  perlu  dilakukan penelitian mengenai penentuan tingkat beban kerja petani  karet  berdasarkan  kriteria  fisiologis sehingga nantinya dapat ditentukan waktu istirahat yang  optimal  untuk  pekerja.  Selama  ini  waktu istirahat kerja di CV. Eja Nursery belum terjadwal dengan  pasti  sehingga  pekerja  beristirahat  hanya jika  pekerja  merasa  lelah.  Pekerja  akan  memulai pekerjaan  kembali  jika  rasa  lelah  tersebut  dirasa sudah hilang atau berkurang. Oleh karena itu, perlu dilakukan  penelitian  mengenai  penentuan  waktu istirahat optimal yang bertujuan untuk mengurangi kelelahan kerja yang tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan pekerja tapi juga pada kualitas dan performansi kerja.
Banyak penelitian telah meneliti faktor risiko ergonomi  pada  pekerjaan  agrikultur  seperti  di Belanda,  Afrika  Selatan,  Irlandia,  Amerika Serikat,  Korea,  Iran  [9].  Namun,  hanya  sedikit penelitian  yang  melakukan  penelitian  untuk mengidentifikasi  risiko  ergonomi  dari  kelompok petani tertentu seperti  pekerja rumah kaca, petani padi, petani sayuran, petani rumput laut, dan petani karet  [9].  Berdasarkan  kondisi  tersebut,  maka merupakan suatu kebutuhan mendesak melakukan penelitian  pada  sektor  agrikultur  Indonesia khususnya pada pekerja perkebunan karet di salah satu  kabupaten  yang  ada  di  Kalimantan  Timur yaitu Kabupaten Kutai Kartanegara.
Penelitian  mengenai  aspek  beban  kerja  di sektor  agrikultur  pernah  diteliti  oleh  beberapa peneliti  yaitu  pada  petani  perkebunan  sawit  di Malaysia  berdasarkan  pengukuran  pengeluaran energi  dan  denyut  jantung  [10],  kemudian  pada petani  padi  di  Thailand  berdasarkan  pengukuran beban kardiovaskular, konsumsi energi dan tingkat kesakitan  tubuh  [11].    Selanjutnya,  pengukuran beban kerja fisik pada petani jagung di  Indonesia berdasarkan  denyut  jantung,  konsumsi  energi dan %CVL ( Cardiovascular Load ) [5]. Penelitian pengukuran  beban  kerja  secara  fisiologis  pada petani  karet  khususnya  di  wilayah  Kalimantan
Timur,  Indonesia  belum  pernah  dilakukan sebelumnya.
Dengan mempertimbangkan pentingnya sektor  agrikultur  bagi  Indonesia,  khususnya perkebunan  karet,  penelitian  terkait  aspek ergonomi  di  perkebunan  karet  perlu  dilakukan guna mengurangi risiko pada kesehatan kerja dan meningkatkan  produktivitas  kerja.  Salah  satu aspek  ergonomi  yang  patut  diperhatikan  adalah tingkat beban kerja fisiologis yang dialami pekerja. Beban  kerja  berpengaruh  negatif  dan  signifikan terhadap kinerja pekerja, hal  ini menjelaskan jika beban  kerja  meningkat  maka  akan  menurunkan potensi kinerja  pekerja dan sebaliknya beban kerja menurun maka akan meningkatkan potensi kinerja pekerja [12].
Untuk mengatasi beban kerja yang berlebihan maka  dapat  dilakukan  pengaturan  kerja  salah satunya  dengan  pemberian  waktu  istirahat  yang sesuai.  Apabila  lamanya  waktu  istirahat  tidak sesuai  dengan  beban  kerja  yang  diberikan  akan menyebabkan pekerja berada dalam kondisi  yang tidak  optimal.  Kondisi  yang  demikian  dapat menyebabkan dampak yang negatif, seperti waktu pengerjaan  yang  lebih  lama,  terjadinya  produk cacat, timbulnya kecelakaan kerja dan sebagainya [13].

## II. M ETODOLOGI P ENELITIAN
Penelitian dilakukan di CV. Eja Nursery yang beralamat  di  Desa  Perangkat  Selatan,  Kecamatan Marang  Kayu,  Kabupaten  Kutai  Kartanegara, Provinsi  Kalimantan  Timur.  Penelitian  ini mengambil responden keseluruhan petani karet di CV.  Eja  Nursery  yaitu  sebanyak  3  orang  pekerja yang  diukur  beban  kerjanya.  Pekerjaan  yang diteliti dalam penelitian ini adalah aktivitas petani karet pada saat memulai kerja hingga petani selesai melakukan  pekerjaan.  Penelitian  dilakukan  setiap hari selama 7 hari yaitu hari Senin sampai dengan hari Minggu.

## A. Identifikasi Data
Terdapat  2  jenis  data  yang  digunakan  dalam penelitian ini yaitu data primer dan data sekunder. Data  primer  adalah  data  yang  diperoleh  secara langsung dari tempat yang dijadikan sebagai objek penelitian.  Adapun  data  primer  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  meliputi  data  pengukuran denyut  jantung  pekerja.  Denyut  jantung  pekerja diukur  menggunakan  alat  bernama pulsemeter .
Pengukuran  dilakukan  selama  1  minggu  (7  hari) pada saat sebelum melakukan pekerjaan dan setiap jam saat melakukan pekerjaan. Setiap pengambilan data dilakukan pengulangan sebanyak 3 kali.
Sedangkan  data  sekunder  adalah  data  yang diperoleh  dari  luar  perusahaan  yang  terdapat hubungan dengan obyek penelitian yang dilakukan. Adapun data sekunder yang digunakan dalam  penelitian  ini  diperoleh  dari  studi  pustaka dan media internet.

## B. Metode Pengolahan dan Analisis Data
Setelah  data  denyut  jantung  diambil  dan dilakukan  rekapitulasi,  selanjutnya  dilakukan perhitungan beban kerja.
Menurut  Astrand  and  Rodahl  (1977)  dan Rodahl (1989) bahwa penilaian beban kerja dapat dilakukan  dengan  dua  metode  secara  objektif, yaitu  metode  penilaian  langsung  dan  metode penilaian tidak langsung [14].
Metode  pengukuran  langsung  yaitu  dengan mengukur  energi  yang  dikeluarkan  ( energy expenditure )  melalui  asupan  oksigen  selama bekerja. Semakin berat beban kerja akan semakin banyak energi yang diperlukan untuk dikonsumsi. Meskipun  metode  pengukuran  asupan  oksigen lebih akurat, namun hanya dapat mengukur untuk waktu kerja yang singkat dan diperlukan peralatan yang mahal.
Metode  penilaian  tidak  langsung  adalah dengan  menghitung  denyut  nadi  selama  bekerja. Penggunaan  nadi  kerja  untuk  menilai  berat ringannya  beban  kerja  mempunyai  beberapa keuntungan,  selain  mudah,  cepat  dan  murah  juga tidak  diperlukan  peralatan  yang  mahal  serta hasilnya pun cukup reliabel dan tidak mengganggu ataupun  menyakiti  orang  yang  diperiksa.  Lebih lanjut  Christensen  (1991)  dan  Grandjean  (1993) menjelaskan  bahwa  salah  satu  pendekatan  untuk mengetahui  berat  ringannya  beban  kerja  adalah dengan menghitung nadi kerja, konsumsi oksigen, kapasitas  ventilasi  paru  dan  suhu  inti  tubuh  [14]. Kategori  beban  kerja  yang  didasarkan  pada metabolisme,  respirasi  suhu  tubuh  dan  denyut jantung menurut Christensen (1991) pada Tabel  I [15], [16].
T ABEL I
K ATEGORI T INGKAT B EBAN K ERJA
Kategor i Beban Kerja Konsumsi Oksigen (l/min) Ventilasi paru (l/min) Suhu Rektal (°C) Denyut Jantung (denyut/ min) Ringan 0,5 - 1,0 11 - 20 37,5 75 - 100 Sedang 1,0 - 1,5 20 - 30 37,5 - 38,0 100 -125 Berat 1,5 - 2,0 31 - 43 38,0 - 38,5 125 - 150 Sangat Berat 2,0 - 2,5 43 - 56 38,5 - 39,0 150 -175 Sangat Berat Sekali 2,5 - 4,0 60 - 100 > 39 > 175 Denyut nadi adalah indikator untuk menghitung  berapa  kali  pembuluh  darah  arteri
melebar  dan  menyusut  dalam  satu  menit  sebagai respons terhadap detak jantung. Biasanya, jumlah denyut  nadi  sama  dengan  detak  jantung  karena ketika  jantung  berkontraksi,  tekanan  darah meningkat dan menyebabkan denyut nadi di arteri. Dengan demikian, mengukur denyut nadi memiliki makna  yang  sama  dengan  mengukur  denyut jantung.  Denyut  nadi  untuk  mengestimasi  indeks beban kerja fisik terdiri dari beberapa jenis yaitu:
• Denyut Nadi Istirahat (DNI) adalah rerata denyut  nadi  sebelum  pekerjaan  dimulai atau dalam keadaan istirahat
• Denyut  Nadi  Kerja  (DNK)  adalah  rerata denyut nadi selama bekerja
• Nadi  Kerja  (NK)  adalah  selisih  antara denyut nadi istirahat dengan denyut nadi
kerja
Rakhmaniar (2007) menjelaskan cara mengukur konsumsi oksigen tersaji pada Persamaan (1) [6].
𝑌 = 0,014 𝐻𝑅 + 0,017 𝑤 − 1,706 (1) dengan, Y = konsumsi oksigen (liter/menit) HR = denyut jantung ( beat per minute /bpm)
W = bobot badan (kg)
Selanjutnya dalam penentuan konsumsi energi biasanya digunakan suatu bentuk hubungan energi dengan  kecepatan  denyut  jantung  seperti  pada Persamaan  (2).  Penelitian  tentang  hubungan denyut  jantung  dengan  energi  dilakukan  oleh Astuti  (1985)  dan  merekomendasikan  persamaan regresi  untuk  mengestimasi  energi  berdasarkan kecepatan denyut jantung [17].
𝑌 = 1,80411 − 0,0229038𝑋 + 4,71733. 10 −4 𝑋 2 (2)
dengan,
Y  =  pengeluaran  energi  atau energy  expenditure (kkal/min) X = denyut jantung (bpm)
Setelah melakukan perhitungan EE, selanjutnya  dihitung  konsumsi  energi  (KE) menggunakan Persamaan (3).
𝐾𝐸 = 𝐸𝑡 − 𝐸𝑖 (3)
dengan,
KE = Konsumsi Energi (kcal / menit)
Et = Pengeluaran energi pada waktu kerja tertentu (kcal/menit)
Ei  =  Pengeluaran  energi  pada  waktu  sebelum bekerja (kcal/menit)
Dengan adanya hubungan linear antara detak jantung  dan  penyerapan  energi,  seseorang
umumnya dapat menggunakan detak jantung untuk mengukur  beban  kerja  [18].  Pada  Tabel  II tercantum tingkat keparahan kerja dengan tuntutan energi dan sirkulasi darah.
T ABEL II K LASIFIKASI P EKERJAAN B ERDASARKAN K ONSUMSI E NERGI
DAN D ENYUT J ANTUNG [19] Clasificatio n Profession
Total Energy Expenditure Heart Rate (beats/minute ) KJ/minut e Kcal/minut e Light 10 2,5 ≤ 90 Moderate 20 5 90 - 100 Weight 30 7,5 100 - 120 Very Heavy 40 10 120 - 140 Extreme Weight 50 12,5 140 - 160
Lebih  lanjut  untuk  menentukan  klasifikasi beban kerja dapat dilakukan berdasarkan peningkatan denyut nadi kerja yang dibandingkan dengan  denyut  nadi  maksimum  karena  beban kardiovaskuler  ( cardiovasculair  load =  %  CVL) [14]. Hal ini dapat dihitung dengan menggunakan Persamaan (4).
%𝐶𝑉𝐿 = 100𝑋(𝐷𝑒𝑛𝑦𝑢𝑡 𝑁𝑎𝑑𝑖 𝐾𝑒𝑟𝑗𝑎−𝐷𝑒𝑛𝑦𝑢𝑡 𝑁𝑎𝑑𝑖 𝐼𝑠𝑡𝑖𝑟𝑎ℎ𝑎𝑡) 𝐷𝑒𝑛𝑦𝑢𝑡 𝑁𝑎𝑑𝑖 𝑀𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑢𝑚−𝐷𝑒𝑛𝑦𝑢𝑡 𝑁𝑎𝑑𝑖 𝐼𝑠𝑡𝑖𝑟𝑎ℎ𝑎𝑡 (4)
Dimana denyut nadi maksimum adalah (220 – umur)  untuk  laki-laki  dan  (200  –  umur)  untuk wanita.  Dari  hasil  perhitungan  %  CVL  tersebut kemudian  di  bandingkan  dengan  klasifikasi  yang telah ditetapkan pada Tabel III [14].
T ABEL III K LASIFIKASI B EBAN K ERJA B ERDASAR %CVL Tingkat Pembebanan Kategori %CVL Nilai %CVL Keterangan 0 Ringan <30% Tidak terjadi pembebanan yang berarti
1
Sedang 30 sd <60% Pembebanan sedang dan mungkin diperlukan perbaikan 2 Agak Berat 60 - <80% Pembebanan agak  berat  dan diperlukan perbaikan
3
Berat 80 sd 100% Pembebanan berat  dan  harus sesegera mungkin dilakukan tindakan perbaikan; hanya boleh
Tingkat Pembebanan Kategori %CVL Nilai %CVL Keterangan bekerja dalam waktu singkat 4 Sangat Berat >100% Pembebanan sangat  bera  dan stop bekerja sampai dilakukan perbaikan

## C. Penentuan Waktu Istirahat Kerja
Pemberian  waktu  istirahat  kerja  yang  cukup diyakini dapat membantu seseorang saat melakukan  pekerjaan  yang  cukup  berat.  Setiap fungsi  tubuh  manusia  dapat  dilihat  sebagai keseimbangan  ritmis  antara  kebutuhan  energi (kerja)  dengan  penggantian  kembali  sejumlah energi yang telah digunakan (istirahat) [15]. Kedua proses  tersebut  merupakan  bagian  integral  dari kerja  otot,  kerja  jantung  dan  keseluruhan  fungsi biologis  tubuh.  Dengan  demikian  jelas  bahwa untuk memelihara performansi dan efisiensi kerja, waktu  istirahat  harus  diberikan  secukupnya,  baik antara  waktu  kerja  maupun  di  luar  jam  kerja (istirahat pada malam hari).
Manusia tidak dapat mempertahankan tingkat aktivitas fisik untuk jangka waktu yang lebih lama. Mereka  membutuhkan  istirahat  secara  berkala untuk  pulih  dari  efek  pekerjaan  yang  dilakukan. Selama bertahun-tahun, berbagai studi menawarkan  rekomedasi  perhitungan  periode istirahat  yang  diperbolehkan  seperti  persamaan Murrel [20] seperti tersaji pada Persamaan (5).
𝑅 = 𝑇(𝑊−𝑆) 𝑊−1,5 (5)
dimana,
R = Waktu istirahat yang diperlukan (menit)
W  =    rata-rata  konsumsi  energi  untuk  bekerja (kkal/menit)
S  =  pengeluaran  energi  standar  sebagai  batas antara pekerjaan aerob dan anaerob (4 kkal/menit untuk wanita, 5 kcal/menit untuk pria)
T  =  Total  waktu  yang  digunakan  untuk  kerja (menit)

## III. H ASIL P ENELITIAN
Penelitian dilakukan di CV. Eja Nursery yang merupakan  salah  satu  perkebunan  terbesar  yang ada di Kabupaten Kutai Kartanegara.

## A. Karakateristik Responden
Responden  yang  menjadi  subjek  penelitian berjumlah 3 orang yang merupakan petani karet di CV. Eja Nursery. Adapun karakteristik responden dapat dilihat pada Tabel IV.
T ABEL IV K ARAKTERISTIK R ESPONDEN P ENELITIAN Nama Jenis Kelamin Usia Berat Badan Lama Bekerja Pekerja 1 Laki-laki 50 tahun 74 kg 12 tahun Pekerja 2 Perempuan 49 tahun 70 kg 12 tahun Pekerja 3 Laki-laki 22 tahun 72 kg 3 tahun

## B. Pengukuran Denyut Jantung
Informasi mengenai pengukuran denyut jantung pekerja disajikan dalam Tabel V.
T ABEL V
D ENYUT J ANTUNG P ETANI K ARET ( BPM )
WAKTU PEKERJA HARI KE- 1 2 3 4 5 6 7 Sebelum Kerja 1 70 68 81 85 69 75 80 2 80 67 82 72 75 74 76 3 68 66 76 68 80 82 80 Saat Kerja 1 90 95 98 98 101 94 99 2 81 94 100 97 104 94 103 3 104 108 120 97 116 111 109 Setelah Kerja 1 84 84 110 110 119 80 99 2 63 85 110 101 124 76 93 3 113 94 104 72 138 80 95

## C. Pengukuran Konsumsi Oksigen
Tabel  VI  menunjukkan  konsumsi  oksigen petani  karet  di  CV.  Eja  Nursery  yang  didapat berdasarkan perhitungan menggunakan Persamaan (1).
T ABEL VI
K ONSUMSI O KSIGEN P ETANI K ARET (L ITER / MENIT ) Pekerja Hari ke- 1 2 3 4 5 6 7 1 0,8 0,9 0,9 0,9 1,0 0,9 0,9 2 0,6 0,8 0,9 0,8 0,9 0,8 0,9 3 1,0 1,0 1,2 0,9 1,1 1,1 1,0

## D. Pengukuran Konsumsi Energi
Tabel  VII  menunjukkan  hasil  perhitungan konsumsi energi yang dialami oleh petani karet di CV.  Eja  Nursery  pada  saat  melakukan  pekerjaan sehari-hari. Perhitungan konsumsi energi didapatkan  menggunakan  rumus  pada  Persamaan (2) dan Persamaan (3).

## E. Pengukuran Beban Kardiovaskular
Beban  Kardiovaskular  (%CVL)  digunakan untuk  menentukan  beban  kerja  fisik  melalui pengukuran denyut nadi. Tabel VIII menunjukkan beban kardiovaskular petani karet yang didapatkan berdasarkan Persamaan (4).

## IV. P EMBAHASAN
Tinggi rendahnya beban fisiologis petani karet dapat  dilihat  berdasarkan  nilai  denyut  jantung, konsumsi oksigen, %CVL dan konsumsi energi.

## A. Beban Fisiologis Petani Karet
Denyut  jantung  tersebut  dapat  memberikan gambaran  mengenai  seberapa  berat  beban  kerja yang  dihadapi  oleh  pekerja  sebagai  hasil  dari gerakan  otot  saat  bekerja.  Data  yang  terdapat dalam  Tabel  V  menunjukkan  bahwa  semakin tinggi aktivitas otot, maka fluktuasi denyut jantung juga  semakin  besar.  Informasi  mengenai  beban kerja  dapat  diketahui  berdasarkan  denyut  jantung pekerja  [21].  Selain  itu,  denyut  jantung  ini  juga dapat digunakan untuk mengukur tingkat kelelahan  pekerja.  Denyut  jantung  juga  dapat memberikan  perkiraan  mengenai  kondisi  fisik seseorang  atau  tingkat  kebugaran  fisik  yang dimilikinya. [5].
Selanjutnya Gambar 1. menunjukkan rata-rata denyut jantung pada petani karet pada saat sebelum melakukan  pekerjaan,  saat  melakukan  pekerjaan dan saat selesai melakukan pekerjaan.
Gambar 1. Rata-rata denyut jantung petani karet
T ABEL VII E NERGY E XPENDITURE DAN K ONSUMSI E NERGI P ETANI K ARET ( KKAL / MENIT ) T ABEL VIII P ERHITUNGAN %CVL P ETANI K ARET
Pekerja Hari ke- 1 2 3 4 5 6 7 1 DNI 70 68 81
85 69 74 79 DNK 90 95 98 98 101 94 99 %CVL 19,80% 26,60% 19,50% 15,00% 32,00% 20,30% 21,80% 2 DNI 80 67
82
72 75 74 76 DNK 81 94 100 97 104 94 103 %CVL 1,60% 32,50% 25,20% 31,60% 38,60% 25,00% 36,00% 3 DNI 68 66
76
68 80 82 80 DNK 104 108 120 97 116 111 109 %CVL 27,70% 31,50% 36,20% 22,60% 30,60% 24,70% 24,90%
Gambar  1  menunjukkan  bahwa  rata-rata denyut  jantung  petani  karet  pada  saat  melakukan pekerjaan  lebih  tinggi  daripada  saat  sebelum melakukan  pekerjaan.  Rata-rata  denyut  jantung sebelum  melakukan  pekerjaan  adalah  75  bpm, sedangkan  rata-rata  denyut  jantung  pada  saat melakukan  pekerjaan  adalah  101  bpm.  Kategori beban  kerja  pada  saat  melakukan  pekerjaan berdasarkan  denyut  jantung  termasuk  dalam kategori  beban  kerja  sedang.    Pada  saat  setelah bekerja, rata-rata denyut jantung menurun menjadi 97  bpm.  Hal  ini  dikarenakan  terdapat  penurunan aktivitas kerja.
Konsumsi  oksigen  berkenaan  dengan  adanya proses  pembakaran  dalam  tubuh  di  mana  setiap reaksi  pembakaran  diperlukan  adanya  O 2 untuk
menguraikan  zat-zat  makanan.  Hasil  pembakaran zat-zat  makanan  selanjutnya  dimanfaatkan  oleh tubuh sebagai energi untuk melakukan kerja [22]. Tabel VI menunjukkan bahwa rata-rata konsumsi oksigen yang dialami oleh petani karet adalah 0,9 liter  per  menit  di  mana  termasuk  dalam  kategori beban  kerja  ringan.  Hal  ini  dikarenakan  dalam proses  penyadapan  karet  tidak  begitu  dibutuhkan energi  yang  cukup  besar.  Tubuh  memerlukan asupan nutrisi dan oksigen yang cukup besar untuk memenuhi  kebutuhan  energi  yang  tinggi.  Selain itu, suhu lingkungan juga memengaruhi kebutuhan konsumsi  oksigen.  Pada  suhu  lingkungan  yang lebih tinggi atau lebih panas, kebutuhan konsumsi oksigen  cenderung  meningkat.  Saat  melakukan pekerjaan  fisik  yang  berat  di  lingkungan  yang
Hari Ke- 1 2 3 4 5 6 7 Energy Expenditure Sebelum Kerja (Ei) 2,5 2,4 3 3,3 2,5 2,7 3 Saat Kerja (Et) 3,6 3,9 4,1 4,1 4,3 3,8 4,2 Konsumsi Energi (KE) 8,8 1 1,5 1,1 0,8 1,9 1,1 Energy Expenditure Sebelum Kerja (Ei) 3 2,4 3,1 2,6 2,7 2,7 2,8 Saat Kerja (Et) 3,1 3,8 4,2 4 4,5 3,8 4,4 Konsumsi Energi (KE) 0,5 0,1 1,5 1,1 1,4 1,8 1,1 Energy Expenditure Sebelum Kerja (Ei) 2,4 2,4 2,8 2,4 3 3,1 3 Saat Kerja (Et) 4,5 4,8 5,9 4 5,5 5 4,9 Konsumsi Energi (KE) 2,1 2,5 3,1 1,6 2,5 1,9 1,9
panas,  darah  akan  mengalami  beban  tambahan karena  harus  mengirimkan  oksigen  ke  otot  yang sedang  aktif.  Selain  itu,  darah  juga  harus mengangkut panas dari dalam tubuh ke permukaan kulit  [23].  Dikarenakan  perkebunan  karet  cukup rindang  dikarenakan  banyaknya  tanaman  karet, maka lingkungan pun menjadi tidak cukup panas.
Beban  kerja  fisik  melibatkan  energi  fisik dalam otot manusia yang akan digunakan sebagai sumber energi. Beban kerja fisik yang tinggi akan melemahkan dan mengurangi kecepatan kontraksi otot.  Selain  itu,  beban  kerja  fisik  akan mempengaruhi  perubahan  dalam  fisiologi  tubuh, sehingga  beban  kerja  fisik  tambahan  akan melemahkan kinerja otot yang dapat menyebabkan kelelahan kerja [24]. Pengukuran konsumsi energi menunjukkan tingkat energi fisik yang digunakan oleh  otot  manusia  pada  saat  melakukan  suatu aktivitas.  Konsumsi  energi  pada  saat  pekerjaan fisik  dimulai  akan  bertambah  atau  berkurang sesuai dengan beban kerja yang diberikan.
Selanjutnya Gambar 2. menunjukkan rata-rata konsumsi  energi  yang  dialami  pekerja  selama  1 minggu.
Gambar 2. Rata-rata konsumsi energi petani karet
Rata-rata pengeluaran energi ( energy expenditure )  yang  dialami  oleh  petani  karet berkisar  diantara  kategori  ringan  sampai  dengan sedang.  Rata-rata  pengeluaran  energi  pada  petani karet adalah 3,4 kkal/menit. Sedangkan konsumsi energi  sebesar  1,7  kkal/menit.    Hal  ini menunjukkan  bahwa  pekerjaan  petani  karet merupakan pekerjaan yang tidak banyak memakai tenaga otot.
Berdasarkan Tabel VII dapat dilihat pekerja 3 memiliki pengeluaran energi ( energy expenditure ) yang  lebih  besar  pada  saat  melakukan  pekerjaan dibandingkan pekerja 1 dan pekerja 2 dikarenakan usia  pekerja  3  jauh  lebih  muda  dibandingkan dengan pekerja 1 dan 2. Penuaan berkaitan dengan penurunan  pengeluaran  energi  harian  yang  lebih besar  secara  proporsional  daripada  penurunan asupan energi harian [25]. Kinerja seseorang dalam menjalankan  tugasnya  dipengaruhi  oleh  beberapa faktor,  termasuk  umur.  Umur  individu  akan memengaruhi  kondisi  fisiknya.  Individu  yang masih  muda  mampu  melakukan  pekerjaan  berat, namun  sebaliknya,  kemampuan  untuk  melakukan
pekerjaan berat akan menurun pada individu yang lanjut usia [26].
Beban  Kardiovaskular  (%CVL)  digunakan untuk  menentukan  beban  kerja  fisik  melalui pengukuran  denyut  nadi.  Denyut  nadi  seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kondisi normal  dan  abnormal  serta  aktivitas  fisik  yang dapat  terlihat  setelah  memeriksa  denyut  nadi. Sensitivitas denyut nadi terhadap perubahan beban yang  diterima  oleh  tubuh  cukup  tinggi.  Denyut nadi akan segera berubah mengikuti ritme dengan perubahan beban. Perhitungannya didasarkan pada peningkatan  denyut  nadi  kerja  dibandingkan dengan denyut nadi maksimum [27].
Rata-rata  beban  kardiovaskular  yang  dialami oleh petani adalah 25,6% sehingga termasuk dalam kategori  beban  kerja  ringan  yang  artinya  tidak terjadi  pembebanan  yang  berarti.    Hal  ini dikarenakan  kegiatan  pada  perkebunan  karet termasuk aktivitas yang tidak terlalu membutuhkan  aktivitas  fisik  yang  berat.  Petani hanya  melakukan  kegiatan  penyadapan  dengan cara menggoreskan alat sadap pada pohon karet.

## B. Penentuan Jam Istirahat Optimal
Tabel  VII  menunjukkan  bahwa  kebutuhan energi  untuk  setiap  petani  karet  masih  berada  di bawah  batas  standar  (lebih  kecil  dari  5  Kkal/min untuk  laki-laki dan 4 kkal/min untuk  perempuan) sehingga  dapat  dikatakan  bahwa  tidak  terjadi kelelahan fisiologis.
Jika rata-rata konsumsi energi selama bekerja (KE) masih berada di bawah batas peralihan antara pekerjaan aerob dan anaerob (S), maka persamaan Murrel  untuk  menentukan  waktu  istirahat  kerja tidak  berlaku.  Jika  situasi  tersebut  terjadi,  dapat dicari nilai R (durasi istirahat) dengan menggunakan kelonggaran kerja sebagai persentase dari waktu normal yang diizinkan untuk keperluan  pribadi  dan  untuk  mengatasi  kelelahan pekerja  [28].  Untuk  menentukan  besarnya kelonggaran  pribadi  dan  kelonggaran  untuk menghilangkan  kelelahan  ini  dapat  dilihat  pada tabel  kelonggaran  yang  direkomendasikan  oleh ILO seperti tersaji pada Tabel IX [20].
T ABEL IX ILO R ECOMMENDED A LLOWANCE A. Constant Allowances % allowance 1. Personal Allowance 5 2. Basic Fatigue 4 B.Variable Allowances 1. Standing Allowance 2 2. Abnormal Position Allowance a. Slighly awkward 0 b. Awkward (bending) 2 c. very awkward (lying, stretching) 7 3.  Use  of  force,  or  muscular  energy (lifting, pulling, or pushing) 5 10 15 20 25 30 35 40
45 50 60 70 0 1
2 3 4 5 7 9 11 13 17 22 4. Bad light a. Slightly below recommended 0 b. Well below 2 c. Quite inadequate 5 5.  Athmospheric  condition  (heat  and humidity) - variable 0 - 100 6. Close attention a. Fairly fine work 0 b. Fine or exating 2 c. Very fine or very exating 5 7. Noise Level a. Continuous 0 b. Intermittent – Loud 2 c. Intermittent – Very Loud 5 d. High-pitched - Loud 5 9. Monotony a. Low 0 b. Medium 1 c. Hard 4 10. Tediousness a. Rather tedious 0 b. Tedious 2 c.Very tedious 5 Penentuan besarnya
kelonggaran ini didasarkan  hasil  observasi  lingkungan  kerja  di perkebunan karet CV. Eja Nursery dan juga hasil diskusi  dengan  para  petani  karet.  Secara  rinci penentuan besarnya kelonggaran dapat dilihat pada Tabel X.
T ABEL X P ENENTUAN A LLOWANCE UNTUK P ETANI K ARET
Faktor Kelonggaran (%) Personal Allowance 5 Basic Fatigue 4 Standing Allowance 2 Abnormal Position Allowance 2 Use of Force 0
Bad Light 05 Atmosphere Condition 5 Close Attention 0 Noise Level 0 Mental Strain 1 Monotony 4 Tediousness 2 Total 25
Berdasarkan  hasil  perhitungan  kelonggaran, maka didapatkan waktu istirahat yang tepat untuk pemulihan tenaga pasca bekerja pada petani karet di CV. Eja Nursery adalah sebesar 25% dari waktu kerja. Jika petani karet bekerja selama 8 jam dalam sehari,  maka  waktu  istirahat  minimal  yang  harus dipenuhi adalah 2 jam. Namun jika petani bekerja tiap 4 jam kemudian istirahat, maka waktu istirahat yang  diberikan  minimal  1  jam  istirahat  untuk kemudian  dapat  melanjutkan  pekerjaannya  lagi. Dengan  adanya  penentuan  waktu  istirahat  yang sesuai  dengan  beban  fisiologis  petani,  pekerjaan akan lebih terorganisir dengan baik.

## V. K ESIMPULAN
Beban kerja yang dialami oleh petani karet di CV.  Eja  Nursery  Kabupaten  Kutai  Kartanegara termasuk  dalam  kategori  ringan  hingga  sedang. Rata-rata  denyut  jantung  sebelum  melakukan pekerjaan  adalah  75  bpm,  sedangkan  rata-rata denyut  jantung  pada  saat  melakukan  pekerjaan adalah  101  bpm.  Pada  saat  setelah  bekerja,  rata- rata denyut jantung menurun menjadi 97 bpm. Hal ini dikarenakan terdapat penurunan aktivitas kerja. Selanjutnya,  rata-rata  konsumsi  oksigen  yang dialami oleh petani karet adalah 0,9 liter per menit dimana  termasuk  dalam  kategori  beban  kerja ringan.  Rata-rata energy  expenditure berkisar  di antara  kategori  rendah  hingga  sedang,  dimana memiliki  rata-rata  3,4  kkal/menit  pada  saat melakukan  pekerjaan.  Sedangkan  konsumsi energy  sebesar  1,7  kkal/menit.  Selanjutnya  rata- rata beban kardiovaskular yang dialami oleh petani adalah  25,6%  sehingga  termasuk  dalam  kategori beban  kerja  ringan  yang  artinya  tidak  terjadi pembebanan yang berarti.  Dari perhitungan beban fisiologis  petani  karet  dapat  disimpulkan  bahwa kebutuhan  energi  untuk  setiap  petani  karet  masih berada  di  bawah  batas  standar  sehingga  dapat dikatakan bahwa tidak terjadi kelelahan fisiologis. Waktu  istirahat  yang  tepat  sesuai  dengan  standar kelonggaran  ILO  adalah  sebesar  25%  dari  waktu kerja.

## U CAPAN T ERIMA K ASIH
Ucapan  terima  kasih  diberikan  pada  Fakultas Teknik  Universitas  Mulawarman  atas  dukungan pendanaan untuk terselenggaranya penelitian ini.
R EFERENSI [1] Kementrian Perindustrian Republik Indonesia, “Kemenperin: Produktivitas Karet Nasional Kalah dari Malaysia dan Thailand,” 2013. https://kemenperin.go.id/artikel/7341/Produktivitas- Karet-Nasional-Kalah-dari-Malaysia-dan-Thailand
(accessed Aug. 08, 2023).
[2] Direktorat  Jenderal  Perkebunan,  “Komoditas  Karet,” Statistik Perkebunan Indonesia 2015-2017 , 2015.
[3] Dinas Perkebunan Provinsi Kalimantan Timur, “Karet,” 2021. https://disbun.kaltimprov.go.id/artikel/karet (accessed Aug. 01, 2023).
[4] E.  F.  Racine,  S.  B.  Laditka,  J.  Dmochowski,  M. Alavanja,  D.  Lee,  and  J.  A.  Hoppin,  “Farming Activities  and  Carrying  and  Lifting:  The  Agricultural Health Study,” J. Phys. Act. Health , vol. 9, no. 1, pp. 39–47, Jan. 2012.
[5] Ansar,  Nazaruddin,  and  A.  D.  Azis,  “Operator Workload  Analysis  of  Corn  Seed  Planting  Equipment in  Corn  Planting:,”  in Proceeding  of  International Conference  on  Sustainable  Environment,  Agriculture and  Tourism  (ICOSEAT  2022) ,  Bangka,  Indonesia, 2022. doi: 10.2991/978-94-6463-086-2_72.
[6] H.  Iridiastadi  and  Yassierli,  “Ergonomi  Suatu Pengantar,” Ergon. Suatu Pengantar , pp. 60–75, 2014.
[7] R. Bridger, S. Kilminster, and G. Slaven, “Occupational Stress and Strain in The Naval Service: 1999 and 2004,” Occup. Med. , vol. 57, no. 2, pp. 92–97, Oct. 2006, doi: 10.1093/occmed/kql124.
[8] International  Ergonomic  Association,  “What  Is Ergonomics  (HFE)?  |  The  International  Ergonomics Association  is  a  global  federation  of  human factors/ergonomics  societies,  registered  as  a  nonprofit organization in  Geneva,  Switzerland.,”  2000. https://iea.cc/about/what-is-ergonomics/ (accessed Mar. 14, 2023).
[9] I. Dianat, D. Afshari, N. Sarmasti, M. S. Sangdeh, and R.  Azaddel,  “Work  posture,  working  conditions  and musculoskeletal outcomes in agricultural workers,” Int. J.  Ind.  Ergon. ,  vol.  77,  p.  102941,  May  2020,  doi: 10.1016/j.ergon.2020.102941.
[10] Pebrian, D.El., Yahya, A., and Siang, T.C., “Workers’ Workload and Productivity,” J. Agric. Saf. Health , pp. 235–254, Oct. 2014, doi: 10.13031/jash.20.10413.
[11] N. R. Praptaningtyas, N. Khuriyati, D. Ismoyowati, and M. S. Neubert, “Workload Analysis on Farmers during the  Rice  Planting  Process  in  Khon  Kaen,  Thailand,”
Universitas  Gadjah  Mada,  2019.  Accessed:  Mar.  15, 2023. [Online]. Available: http://etd.repository.ugm.ac.id/penelitian/detail/17631 7
[12] Dwi, A.N. and Ali, H., “Literature Review the Effect of
Division of Work and Workload on Work Effectiveness and its Impact on Employee Performance,” Dinasti Int. J. Econ. Finance Account. , vol. 3, no. 2, 2022.
[13] E.  Masidah  and  A.  Syakhroni,  “Analisa  Lama  Waktu Istirahat  Berdasarkan  Beban  Kerja  di  UD  TT  Jaya Sayung Demak”.
[14] Tarwaka, Ergonomi Industri, Dasar-Dasar
Pengetahuan Ergonomi dan Aplikasi di Tempat Kerja . Harapan Press, 2015.
[15] Grandjean, Fitting the Task to the Man: A Textbook of
Occupational Ergonomics . Taylor & Francis, 1993.
[16] E.  H.  Christensen, Physiology  of  work .  Geneva: Encyclopedia of Occupational Health and Safety, 1991.
[17] A. Soleman, “Analisis Beban Kerja Ditinjau dari Faktor
Usia  dengan  Pendekatan  Recommended  Weight
Limit,” J. Arika , vol. 05, no. 2, 2011.
[18] B.  Cahyadi,  A.  S.  Maryanti,  and  G.  A.  Timang, “Measurement  of  Physiological  and  Psychological
Workloads  of  Mechanical  Department  Operator  PT. XYZ,” IOP Conf. Ser. Mater. Sci. Eng. , vol. 847, no. 1, p. 012092, Apr. 2020, doi: 10.1088/1757- 899X/847/1/012092.
[19] K. H. E. Kroemer, H. J. Kroemer, and K. E. Kroemer- Elbert, Engineering  Physiology .  Berlin,  Heidelberg:
Springer, 2010. doi: 10.1007/978-3-642-12883-7.
[20] B.  Niebel  and  A.  Freivalds, Niebel’s  Methods, Standards,  &  Work  Design .  McGraw-Hill  Education,
2013.
[21] J. Teo, “Early Detection of Silent Hypoxia in Covid-19 Pneumonia  Using  Smartphone  Pulse  Oximetry,” J. Med.  Syst. ,  vol.  44,  no.  8,  p.  134,  2020,  doi: 10.1007/s10916-020-01587-6.
[13] G.  S.  A.  Falah’,  P.  Aryanli’,  and  W.  A.  Nugroho’, “Penentuan Beban Kerja dan Konsumsi Oksigen pada Pengoperasian  Alat  Pengupas  Kulit  Ari  Kedelai Orbapas”, 2011.
[23] S.  Sastrowinoto, Meningkatkan  Produktivitas  dengan Ergonomi ,  Cet  .  ke-1.  in  Seri  Manajemen  No.  116. Pertja, 1985.
[24] S.  A.  Mulia,  “Work  Fatigue  based  on  Workload  and Calories  Intake  in  Several  Food  Makers,” Indones.  J. Occup. Saf. Health , vol. 8, no. 2, p. 158, Aug. 2019, doi: 10.20473/ijosh.v8i2.2019.158-167.
[25] R. D. Starling, “Energy expenditure and aging: effects of physical activity,” Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab. , vol.  11  Suppl,  pp.  S208-217,  Dec.  2001,  doi: 10.1123/ijsnem.11.s1.s208.
[26] Suma’mur, Higene Perusahaan dan Kesehatan Kerja . Jakarta:  Gunung  Agung,  1995.  Accessed:  May  28,
2023. [Online]. Available: https://opac.perpusnas.go.id/DetailOpac.aspx?id=8799
[27] M. T. Safirin, I. Nugraha, and N. A. V. Putra, “Analysis of Workload Measurement Using Cardiovascular Load (CVL)  and  Bourdon  Wiersma  at  PT.  XYZ,”  in NST Proceedings , 2021. doi: http://dx.doi.org/10.11594/nstp.2021.1442. [28] Y.  Helianty,  C.  S.  Wahyuni,  and  A.  K.  Wardhany, “Penentuan Lamanya Istirahat Kerja untuk Meminimalisasi Beban Fisiologis Bekerja (Studi Kasus di PR. DJAGUNG PADI MALANG),” 2014.