ISSN 2685-3220 ( online ) Fakultas Psikologi ISSN 2086-1966 ( printed )
Universitas Pancasila
Efektivitas Online-based Group Stress Management Intervention terhadap Stres Remaja Perempuan Selama Pembelajaran Jarak Jauh
(The Effectiveness of Online-based Group Stress Management

## Intervention on Adolescent Girls’ Stress During Online Learning)
SHARFINA DIVO 1 , MITA ASWANTI TJAKRAWIRALAKSANA 2
1,2 Universitas Indonesia, Depok, Jawa Barat, Indonesia
Email: mita.aswanti@ui.ac.id
Diterima 26 September 2022, Disetujui 18 April 2023
Abstrak: Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menguji  efektivitas  intervensi  manajemen  stres  secara kelompok melalui daring pada remaja perempuan yang mengalami peningkatan stres akibat sistem pembelajaran  jarak  jauh  yang  diterapkan  pada  masa  pandemi  Covid-19.  Program  intervensi dilakukan selama 8 sesi dengan durasi 60-90 menit setiap pertemuan dengan 8 responden berusia 16-17 tahun. Efektivitas intervensi diukur menggunakan kuesioner Perceived Stress Scale (PSS) dan Brief COPE pada saat sebelum, setelah, dan satu bulan setelah intervensi diberikan. Hasil analisis menunjukkan adanya penurunan stres dan peningkatan strategi coping yang efektif pada responden, menunjukkan bahwa intervensi manajemen stres secara kelompok melalui daring dapat secara efektif digunakan  untuk  mengatasi  stres  pada  remaja  perempuan  selama  penerapan  sistem  pembelajaran jarak jauh akibat pandemi Covid-19.
Kata kunci: intervensi kelompok daring; manajemen stres; remaja perempuan
Abstract:  This  study  aimed  to  test  the  effectiveness  of  online-based  group  stress  management intervention for adolescent girls experiencing increased stress due to the distance learning system implemented during the Covid-19 pandemic. The intervention program was conducted for 8 sessions with 8 participants aged 16-17 , with each session lasting 60-90 minutes. The effectiveness of the intervention was measured using the Perceived Stress Scale (PSS) and Brief COPE questionnaire before, after, and one month after the intervention. The results showed a decrease in stress and an increase in effective coping strategies among the participants, indicating that online-based group stress  management  intervention  can  effectively  address  stress  in  adolescent  girls  during  the implementation of distance learning systems due to the Covid-19 pandemic.
Keywords: adolescent girl; online-based group intervention; stress management

## PENDAHULUAN
Penyebaran Covid-19 yang terjadi secara masif  dan  cepat  menyebabkan  pemerintah Indonesia  membuat  beberapa  kebijakan  untuk menghambat penyebaran virus Covid-19, salah satunya dengan menerapkan sistem pembelajaran  jarak  jauh.  Pembelajaran  jarak jauh  merupakan  pendidikan  dimana  peserta didik  terpisah  dari  tenaga  pendidik  dan pembelajarannya menggunakan berbagai sumber  belajar  melalui  penerapan  prinsip- prinsip teknologi pendidikan atau pembelajaran (RI, 2013). Dengan penerapan sistem pembelajaran jarak jauh, siswa dapat memperoleh akses terhadap pendidikan dimanapun selama memiliki akses internet dan meminimalisir  kemungkinan  terpapar  virus (Xhaferi & Xhaferi, 2020).
Meski  dapat  mengurangi  kemungkinan terpapar  virus,  penerapan  sistem  pembelajaran jarak jauh juga memaksa siswa untuk tinggal di rumah  dalam  waktu  yang  lama  karena  isolasi dan  penutupan  sekolah.  Berkaitan  dengan  hal tersebut,  beberapa  penelitian  menemukan bahwa  penutupan  sekolah  dan  penerapan pembelajaran jarak jauh memunculkan dampak negatif  pada  siswa  baik  secara  fisik  maupun mental (Esposito & Principi, 2020; Nearchou, et al.,  2020;  Wang,  et  al.,  2020).  Durasi  yang berkepanjangan, ketakutan akan infeksi, frustasi dan  kebosanan,  kurangnya  kontak  langsung dengan teman dan guru, serta kurangnya ruang pribadi di rumah dapat memicu terjadinya stres serta mempengaruhi kesehatan anak dan remaja selama  masa  Covid-19 (Brooks,  et  al.,  2020). Reaksi stres yang ditampilkan saat menghadapi
pandemi  Covid-19 dapat  bervariasi,  seperti menjadi lebih mudah marah dan kurang atensi (Jiao, et al., 2020). Tingkat stres pasca trauma pada  individu  yang  harus  menetap  di  rumah juga  4  kali  lebih  tinggi  dibandingkan  individu yang tidak melakukannya (Brooks, et al., 2020). Hal  ini  juga  diperparah  dengan  karakteristik individu  pada  masa  remaja  yang  lebih emosional  dan  lebih  reaktif  terhadap  stresor (Newman  &  Newman,  2012).  Lebih  lanjut, individu  yang  berusia  16-24  tahun  dan  jenis kelamin  perempuan  merupakan  beberapa karakteristik  individu  yang  lebih  rentan mengalami dampak psikologis negatif dari masa karantina  akibat  Covid-19 (Brooks,  et  al., 2020).
Östberg, et al. (2015) menjelaskan bahwa sikap  dan  persepsi  yang  dirasakan  perempuan terhadap  kinerja  dan  pencapaian  sekolah menjadi  salah  satu  penyebab  tingginya  tingkat stres  pada  perempuan.  Remaja  perempuan memiliki  fokus  berprestasi  yang  lebih  besar dibandingkan  remaja  laki-laki,  serta  memiliki kekhawatiran terkait masa depan yang tergantung  pada  nilai  sekolah  yang  baik (Östberg,  et  al.,  2015;  Wilhsson,  et  al.,  2017). Selain  itu, remaja  perempuan  juga  dihadapkan pada harapan yang tinggi terkait kinerja sekolah dari  orang  lain,  seperti  orang  tua  dan  teman sekelas. Tingginya tuntutan dapat menyebabkan remaja  perempuan  kesulitan  untuk  merasa tenang (Östberg, et al., 2015).
Aspek  pertemanan  juga  menjadi  salah satu  penyebab  stres  pada  kalangan  remaja perempuan  selama  pembelajaran  jarak  jauh diberlakukan. Pandemi Covid-19 menyebabkan
terbatasnya  koneksi dengan  teman  sekelas  dan berkurangnya aktivitas fisik (Jiao, et al., 2020). Hal  ini  tentu memiliki  dampak tersendiri  pada remaja  yang  lebih  suka  menghabiskan  waktu diluar  dan  menuntut  kebebasan.  Huli  (2014) menyebutkan pada masa remaja individu lebih banyak menghabiskan waktunya dengan teman sebaya  dibandingkan  orangtua.  Pertemanan dengan  teman  sebaya  dianggap  lebih  penting selama masa remaja karena dapat memberikan perlindungan  dan  sumber  dukungan  di  luar keluarga  bagi  individu.  Selain  itu,  menjadi bagian dari pertemanan juga membantu remaja untuk menemukan identitas dirinya. Branson, et al. (2019) juga menambahkan bahwa pertemanan dapat membantu remaja perempuan dalam  menghadapi  situasi  yang  menekan. Berkaitan  dengan  hal  tersebut,  kurangnya pemenuhan kebutuhan tersebut dapat menyebabkan stres pada remaja. Masalah yang terjadi di rumah dan stres yang dialami orangtua juga  dapat  semakin  meningkatkan  stres  pada remaja (Huli, 2014).
Sejalan  dengan  penelitian  sebelumnya, hasil  survei  peneliti  pada  125  siswi  SMA  dari Jabodetabek, Pati, Semarang, Lampung,
Mataram,  dan  Dampal  Utara  yang  mengikuti sistem  pembelajaran  jarak  jauh  menunjukkan bahwa  remaja  perempuan  merasakan  stres akibat  kesulitan  menyesuaikan  tuntutan  dan perubahan  metode  pembelajaran  dari  sekolah. Sebanyak  86%  siswi  yang  mengikuti  survei menginginkan agar proses belajar dapat berjalan seperti semula menggunakan sistem pembelajaran  tatap  muka.  Berbagai  macam kekhawatiran  dan  kesulitan  yang  dirasakan
selama  menjalani  pembelajaran  jarak  jauh, dengan  mayoritas  pada  aspek  akademis  dan sosial. Pada aspek akademis, 74% siswi merasa kesulitan  dengan  sistem  pembelajaran  jarak jauh.  Metode  pembelajaran  yang  mayoritas berupa pemberian tugas menyebabkan sulitnya memahami  materi.  Selain  itu,  terdapat  pula perasaan  sedih  dan  tertekan  karena  terlalu banyak tugas yang diberikan dari sekolah, tidak dapat membagi waktu, dan merasa lelah dengan tugas yang padat. Pada aspek sosial, hambatan yang dirasakan adalah tidak dapat bersosialisasi secara  langsung.  Berkurangnya  kontak  sosial dan  fisik  dengan  teman  dan  guru  di  sekolah menimbulkan perasaan bosan, rindu, sedih, dan kesal.  Perasaan  ini  juga  diperburuk  dengan hilangnya rutinitas sehari-hari, seperti berjalan- jalan atau pergi sekolah.
Berbagai  situasi  yang  dialami  remaja selama masa pandemi  Covid-19 tersebut dapat berisiko  menimbulkan  stres.  Lazarus  dan Folkman  (1984)  menyebutkan  kondisi  stres yang  dialami  individu  sangat  tergantung  pada pemaknaan  dirinya  terhadap  situasi  tertentu. Selain itu, seberapa besar stres yang dirasakan seseorang  juga  bergantung  pada  bagaimana orang  tersebut  merespon  stimulus  yang  ada (Biggs,  et  al.,  2017).  Individu  dapat  menjadi lebih  produktif  dan  melakukan  hal  positif  saat menghadapi stres yang positif, namun sebaliknya  stres  juga  dapat  berdampak  negatif hingga  mempengaruhi  kesehatan  (Lazarus  & Folkman, 1984)
Stres  dapat  berdampak  buruk  pada individu  jika  direspon  secara  negatif.  Dalam penelitian  yang  dilakukan  oleh  Branson,  et  al.
(2019),  diketahui  bahwa  remaja  perempuan menunjukkan  reaksi  negatif  yang  lebih  besar terhadap  stresor.  Apabila  tidak  ditangani dengan baik, stres dapat menyebabkan dampak buruk  pada  kesehatan  fisik  maupun  mental. Stres secara negatif dapat menyebabkan gejala fisik,  meningkatkan  kemungkinan  penggunaan obat-obatan, kepercayaan diri menurun, kecemasan,  hingga  menyebabkan  depresi (Krapić,  et  al.,  2015).  Oleh  sebab  itu,  penting untuk  dilakukan  intervensi  untuk  menurunkan gejala  stres  akibat  pembelajaran  jarak  jauh selama pandemi Covid-19 serta mengembangkan strategi coping yang adaptif.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa intervensi dengan pendekatan cognitive behavioral therapy (CBT) telah terbukti secara signifikan dapat menurunkan  stres dan mengembangkan coping strategi  yang  adaptif (De Anda, 2002; Pretzer & Beck, 2007; Yahav &  Cohen,  2008).  Pendekatan  CBT  berfokus untuk membantu individu memodifikasi disfungsi pikiran yang dapat memicu stres dan meningkatkan penggunaan strategi coping yang adaptif  (Pretzer  &  Beck,  2007).  Dengan menggunakan  pendekatan  CBT,  individu  akan dapat  mengidentifikasi  stres  yang  ia  alami dengan mengenali tanda-tanda stres, menganalisa  respon  kognitif  yang  muncul  dan mengubah disfungsi kognitif yang terjadi, serta menggunakan  metode  coping  yang  adaptif untuk  mengatasi  stres  (De  Anda,  2002; McNamara, 2001).
Intervensi manajemen stres menggunakan pendekatan CBT dapat dilakukan baik  secara  individual  maupun  kelompok.
Dibandingkan dengan secara individual, intervensi  dengan  pendekatan  CBT  yang diberikan  dalam  kelompok  memiliki  beberapa keunggulan. Intervensi kelompok memungkinkan untuk mengintervensi sejumlah individu  dalam  satu  waktu  dan  lebih  efektif secara  biaya  (Biggs,  et  al.,  2020).  Selain  itu, dengan  memberikan  intervensi  kelompok memungkinkan  individu  untuk  mengurangi perasaan terisolasi karena dapat melihat anggota lain  yang  juga  mengalami  permasalahan  yang hampir serupa. Pemberian intervensi kelompok juga  dapat  meningkatkan  kesempatan  individu untuk  melakukan  evaluasi  diri,  mendapatkan pengetahuan  dan  mempelajari  keterampilan yang  belum  diketahui  dari  teman  sekelompok, serta  mengadaptasi  pola  perilaku  positif  yang dimiliki  teman  sekelompok  melalui  observasi (Borek & Abraham, 2018).
Meski intervensi manajemen stres dengan pendekatan CBT memiliki dampak yang signifikan  dalam  menurunkan  stres,  sejauh penelusuran  yang  dilakukan  peneliti  belum menemukan penelitian yang melihat efektivitas intervensi manajemen stres dengan pendekatan CBT yang dilakukan secara daring, mengingat pelaksanaan intervensi secara daring dibutuhkan  untuk  mencegah  interaksi  sosial secara  langsung  yang  dapat  meningkatkan risiko  penyebaran  Covid-19 (Inchausti  et  al., 2020).  Oleh  karena  itu,  penelitian  ini dilaksanakan  dengan  tujuan  untuk  mengetahui efektivitas online-based group stress management  intervention untuk  mengurangi stres  siswa  perempuan  SMA  atau  setara  yang menjalani  pembelajaran  jarak  jauh  selama
pandemi Covid-19.

## METODE
Responden  penelitian. Responden  dalam penelitian ini adalah 8 remaja perempuan yang memenuhi kriteria (1) berusia 16-18 tahun; (2) berjenis kelamin perempuan; (3) bersekolah di tingkat  SMA  atau  setara;  (4)  telah  menjalani pembelajaran jarak jauh (PJJ) minimal 1 bulan selama  pandemi  COVID-19;  (5)  memiliki tingkat stres pada kategori sedang hingga tinggi yang  diukur  dengan  menggunakan  kuesioner perceived  stress  scale (PSS);  dan  (6)  bersedia mengikuti 8 sesi intervensi secara daring yang dibuktikan dengan pengisian informed consent . Responden diperoleh melalui purposive sampling . Peneliti menyebarkan poster mengenai  program  intervensi  disertai  tautan formulir pendaftaran yang disebar secara daring kepada  siswi  yang  mengisi  survei  peneliti sebelumnya dan beberapa orang yang mengenal siswa  SMA  perempuan  yang  diketahui mengalami dan menampilkan gejala stres akibat pembelajaran jarak jauh (PJJ) selama Pandemi COVID-19.  Remaja  perempuan  yang  bersedia mengikuti penelitian kemudian diminta mengisi alat  ukur  PSS secara  daring  untuk mengetahui tingkat  stres  yang  dialami.  Adapun  remaja perempuan  dengan  tingkat  stres  pada  kategori sedang  (skor  14-26)  dan  tinggi  (skor  27-40) dapat  mengikuti  program  intervensi  dan menjadi  responden  penelitian.  Dari  32  orang pendaftar,  terdapat  10  orang  yang  memenuhi kriteria  responden.  Meski  demikian,  hanya  8 responden yang mengikuti rangkaian intervensi hingga  akhir,  sedangkan  2  responden  lain
mengundurkan  diri  karena  kendala  perangkat dan  tidak  dapat  dihubungi  sejak  sesi  pertama intervensi.
Desain  penelitian. Desain  yang  digunakan dalam  penelitian  adalah one  group  pretest- posttest  design  with  follow-up .  Pada  desain penelitian  ini,  sekelompok  remaja  perempuan diberikan  program  intervensi  dan  diukur efektivitasnya pada 3 waktu yang berbeda, yaitu pengukuran yang dilakukan sebelum intervensi ( pre-test ),  segera  setelah  intervensi  ( post-test ), dan  1  bulan  setelah  intervensi  ( follow  up ).
Setiap  responden  diberikan  intervensi  dari rumah masing-masing secara daring menggunakan aplikasi video conference meetings .  Pengukuran  dilakukan  dengan  cara memberikan  rangkaian  kuesioner  yang  diisi oleh responden  secara daring.
Instrumen  penelitian. Efektivitas  intervensi diukur  menggunakan  2  alat  ukur,  yaitu perceived  stress  scale (PSS)  dan  Brief  COPE.
Stres  responden    diukur  dengan  PSS  (Cohen, 1994)  yang  telah  diadaptasi  ke  dalam  Bahasa Indonesia  oleh  Bitty,  Asrifuddin,  dan  Nelwan (2019),  sedangkan  strategi coping diukur dengan  Brief  COPE  (Carver,  1997)  yang  juga telah  diadaptasi  ke  dalam  Bahasa  Indonesia (Amalia,  2019).  Kedua  kuesioner  diberikan bersamaan  pada  responden  pada  saat pre-test, post-test , dan follow up .
PSS  merupakan  kuesioner self-report yang digunakan  untuk  melihat  sejauh  mana  situasi yang  berbeda  dalam  kehidupan  sehari-hari dalam  1  bulan  terakhir  dipersepsikan  sebagai stres  oleh  individu.  Terdapat  10  pertanyaan
dengan  dengan  pilihan  jawaban  berupa  skala likert  0-4,  yaitu  tidak  pernah,  hampir  tidak pernah,  kadang-kadang,  hampir  sering,  dan sangat sering. Stres responden kemudian dibagi menjadi 3 tingkatan, yaitu stres rendah (skor 0- 13), stres sedang (14-26), dan stres tinggi (27- 40).  Adapun  koefisien  reliabilitas  instrumen yang diukur dalam penelitian ini sebesar 0.73 (α > 0.7).
Pengukuran  lain  yang  digunakan  dalam penelitian  ini,  Brief  COPE,  merupakan kuesioner self-report yang  terdiri  dari  28 pertanyaan  dengan  pilihan  jawaban  berupa skala  likert,  yaitu  dari  skor  1  (belum  pernah) hingga 4 (sangat sering). Skor total melambangkan  penggunaan  strategi coping individu.  Semakin  tinggi  skor  yang  diperoleh, semakin  banyak  pula  individu  menampilkan strategi coping (Carver,  1997;  Lopez,  2014).
Alat  ukur  ini  memiliki  koefisien  reliabilitas sebesar 0.78 (α > 0.7). Brief COPE memiliki 14 subskala yang mewakili 4 jenis strategi coping , yaitu  (1) problem  focused coping ;  (2) emotion focused  coping ;  (3) adaptive  coping ;  dan  (4) maladaptive  coping .  Masing-masing  subskala memiliki 2 butir pertanyaan.
Dalam penelitian ini, strategi coping dikelompokkan berdasarkan efektivitas penggunaan  strategi.  Terdapat  dua  kelompok besar  yang  digunakan,  yaitu  strategi coping yang sehat dan strategi coping yang tidak sehat.
Adapun  yang  termasuk  dalam  kelompok strategi coping yang sehat adalah subskala pada problem  focused  coping,  emotion  focused coping ,  dan adaptive  coping ,  yaitu  tindakan langsung  untuk  menghilangkan  sumber  stres
( active coping ), pembuatan strategi ( planning ), menggunakan  dukungan  instrumental  ( using instrumental  support ),  menilai  masalah  secara lebih  positif  ( positive  reframing ),  mencari dukungan  emosional  ( using  emotion  support ), melibatkan unsur agama ( religion ), menggunakan  hal-hal  yang  dianggap  lucu ( humor ),  serta  menerima  situasi  yang  sedang dihadapi  ( acceptance ).  Sementara  itu,  strategi coping yang  tidak  sehat  merupakan  kelompok subskala  dari maladaptive  coping ,  antara  lain melepaskan  emosi  negatif  ( venting ),  menolak untuk  percaya  adanya  sumber  stres  ( denial ), menggunakan alkohol atau obat-obatan tertentu ( substance  use ),  menghentikan  usaha  untuk mengatasi masalah ( behavioral disengagement ),  menyalahi  diri  sendiri  ( self- blame ),  serta  mengalihkan  perhatian  ( self- distraction )  (Carver,  1997;  Lopez,  2014).
Prosedur  penelitian. Intervensi  manajemen stres dengan pendekatan CBT dalam penelitian ini  (Tabel  1)  diadaptasi  dari  modul Stress Management  for  Adolescent:  A  Cognitive Behavioral Program (de Anda, 2002) dan Stress Management Programme for Secondary School Students (McNamara,  2001),  yang  memiliki gambaran  aktivitas  manajemen  stres  remaja sesuai  dengan  prinsip-prinsip  yang terkandung dalam  pendekatan  CBT  dan  memungkinkan untuk  diadaptasi  secara  daring.  Setelah mengadaptasi  dan  menyusun  materi  program intervensi  ke  dalam  bahasa  Indonesia,  peneliti melakukan expert  judgement pada  dosen Fakultas  Psikologi  untuk  melihat  apakah aktivitas yang disusun sudah sesuai dengan teori yang  digunakan  dan  karakteristik  remaja.
Perbaikan berupa instruksi kegiatan, penggunaan kata-kata dalam materi, serta durasi sesi intervensi kemudian dilakukan berdasarkan umpan  balik  yang  didapat.  Program  intervensi dilakukan sebanyak delapan pertemuan dengan durasi  60-90  menit  setiap  sesi.  Intervensi berlangsung  selama  1  bulan  dengan  total pertemuan dua kali dalam seminggu. Setiap sesi diisi  dengan  diskusi,  menonton  video,  serta praktik  langsung  mengenai  topik  yang  sedang diangkat pada sesi tersebut. Selain itu, terdapat pula pemberian contoh kasus serta pengalaman dari masing- masing responden untuk memu- dahkan  responden  memahami  materi  dan menjalani intervensi. Responden juga diberikan beberapa  tugas  setelah  intervensi  berupa penerapan materi agar dapat melakukan praktik dalam  kehidupan  sehari-hari.  Tugas  atau  hasil praktik dikumpulkan dalam bentuk tulisan atau foto.  Temuan  yang  didapat  selama  pengerjaan tugas  kemudian  didiskusikan  pada  pertemuan berikutnya.  Sepanjang  intervensi  berlangsung, responden  difasilitasi satu orang fasilitator dan satu orang observer. Adapun penelitian ini telah menerima  persetujuan  dari  Komite  Etik Fakultas  Psikologi  Universitas  Indonesia  dan dianggap  memenuhi  standar  etis  disiplin  ilmu psikologi, Kode Etik Riset Universitas
Indonesia, dan Kode Etik Himpunan Psikologi Indonesia.
Tabel 1. Gambaran Intervensi Setiap Sesi
Sesi Kegiatan 1 Perkenalan Penyampaian  tujuan  dan  gambaran kegiatan setiap pertemuan.
2 Berkenalan dengan Stres Pengenalan pengertian stres, gejala stres,
sumber bantuan, dan mekanisme stres.
3 Cognitive  Skills:  Berkenalan  dengan pikiran
Identifikasi pikiran otomatis dengan stres dan makna disfungsi kognitif.
4 Cognitive Skills: Trik mengelola pikiran
Pengenalan  dan  praktik  restrukturisasi pikiran  otomatis  yang  tidak  adaptif, teknik  menenangkan  diri  ( calm  body ), dan menjernihkan pikiran ( clear mind ).
5 Affect  Skills:  Teknik  relaksasi  atau afektif
Pengenalan  dan  praktik  tindakan  aktif yang  dapat  dilakukan  dalam  mengatasi distress .
6 Behavior  Skills:  Trik  menyelesaikan masalah
Pengenalan  dan  praktik  tahapan  dalam menyelesaikan masalah.
7 Behavior Skills: Trik mengelola waktu Pengenalan dan praktik tahapan mengatur waktu.
8 Review
Evaluasi dan pengulasan topik yang telah dipelajari.
Analisis  data. Penelitian  ini  menggunakan analisis kuantitatif yang bertujuan untuk melihat pengaruh  pemberian  intervensi  terhadap  stres dan  strategi coping pada  responden  .  Teknik analisis  menggunakan  analisis  Uji  Friedman untuk  melihat  perbedaan  skor  pada  stres  dan penggunaan  strategi coping pada  responden pada  3  waktu  pengukuran  (sebelum  intervensi, segera  setelah  intervensi,  dan  1  bulan  setelah intervensi). Adapun analisis tersebut menggunakan aplikasi IBM SPSS Statistics 25.

## HASIL
Karakteristik Responden. Responden peneliti -an  berjumlah  8  orang  remaja  perempuan. Sebagian besar responden menunjukkan tingkat stres tinggi (62.5%), sementara persebaran usia
dan  domisili  cukup  setara.  Pada  kategori  usia, terdapat  masing-masing  4  orang  responden (50.0%)  yang  berusia  16  dan  17  tahun.  Selain itu, pada kategori domisili  responden penelitian paling  banyak  berasal  dari  Depok  dan  Bandar Lampung (Tabel 2).

## Tabel 2. Karakteristik Responden Penelitian
Karakteristik Jumlah Persentase Usia 16 4 50.0 17 4 50.0 Domisili Depok 2 25.0 Bandar Lampung 2 25.0 Bekasi 1 12.5 Jakarta 1 12.5 Probolinggo 1 12.5 Tingkat Stres Tinggi 5 62.5 Sedang 3 37.5
Tingkat  Stres  Responden. Penelitian  ini menggunakan  uji  Friedman  untuk  mengetahui perbedaan  tingkat  stres  responden  pada  tiga waktu  pengukuran  ( pre-test,  post-test ,  dan follow up ). Nilai signifikansi yang didapat dari hasil pengujian adalah sebesar 0.001 (Tabel 3). Hal ini dapat diartikan bahwa terdapat perbeda - an rata- rata tingkat stres responden yang sig- nifikan  pada  ketiga  kelompok  interval  waktu pengukuran,  X 2 F (2)  =  13.867, p <0.05.  Dengan demikian,  dapat  disimpulkan  bahwa online- based  group  stress  management  intervention dapat menurunkan tingkat stres responden.

## Tabel 3. Uji Friedman Tingkat Stres
PSS N 8 Chi-Square 18.867 Df 2 Sig .001
Jika  dilihat  berdasarkan  rata-rata  skor responden,  penurunan  stres  responden  secara signifikan menurun setelah pemberian intervensi  (Gambar  1).  Sebelum  pemberian intervensi,  rata-rata  skor  stres  responden sebesar  26.12.  Skor  tersebut  menurun  sebesar 10.37  menjadi  15.75  setelah  pemberian intervensi selesai. Sementara itu, rata-rata skor responden setelah 1 bulan pemberian intervensi sedikit  meningkat menjadi  18.38,  namun  tetap mengalami  penurunan  jika  dibandingkan dengan sebelum intervensi.
Gambar 1. Rata-rata Skor Stres Responden
Penggunaan Strategi Coping. Skor total Brief  COPE  dilihat  berdasarkan  dua  strategi coping secara umum, yaitu strategi coping yang sehat  ( positive  coping ,  terdiri  dari problem focused  coping,  emotion  focused  coping ,  dan adaptive  coping )  serta  strategi coping yang tidak sehat ( maladaptive coping ). Pada strategi coping yang sehat, hasil pengujian menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan  rata- rata  strategi coping responden  yang  signifikan pada ketiga kelompok interval waktu penelitian, X 2 F (2) = 10.516, p <0.05 (Tabel 5). Berdasarkan rata-rata  skor  responden,  terdapat  peningkatan
26,13 15,75 18,38 0 5 10 15 20 25 30 Stres Rata-rata Skor Stres Partisipan Pre-test Post-Test Follow Up
sebanyak  5,88  pada  pengukuran post-test dibandingkan dengan pengukuran pre-test . Skor awal  responden  sebesar  44.13  dan  meningkat hingga  menjadi  50.0  setelah  intervensi.  Rata- rata  skor  total  responden  tersebut  kembali mengalami  peningkatan  sebanyak  1,88  pada pengukuran follow  up ,  sehingga  rata-rata  skor menjadi 51.88 (Gambar 2).
Gambar 2. Rata-rata Skor Positive Coping
Meski secara umum mengalami peningkatan,  jika  dilihat  berdasarkan  dimensi strategi coping diketahui bahwa perbedaan rata- rata  yang  signifikan  hanya  terdapat  pada  dua dimensi, yaitu problem focused coping (X 2 F (2)= 8.583, p <0.05)  dan emotion  focused  coping (X 2 F (2)=  10.400, p <0.05).  Sementara  itu, dimensi adaptive  coping tidak  mengalami peningkatan skor yang signifikan dari sebelum, sesudah, dan setelah 1 bulan pemberian online- based  group  stress  management  intervention ,
X2F (2) = 4.071, p > 0.05 (Tabel 4).
Tabel 4. Uji Friedman Positive Coping
PC PFC EFC AC N 8 8 8 8 Chi- Square 10.516 8.583 10.400 4.071
Df 2 2 2 2 Sig .005 .014 .006 .131
Sementara  itu,  hasil  uji  Friedman  juga menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan  rata- rata  yang  signifikan  terhadap  penggunaan maladaptive coping dari sebelum, sesudah, dan setelah  1  bulan  pemberian online-based  group stress management intervention (Tabel 5).
Tabel 3. Uji Friedman Maladaptive Coping
MC N 8 Chi-Square 11.677 Df 2 Sig .003
Rata-rata  skor maladaptive  coping mengalami  penurunan  baik  pada  pengukuran post-test maupun follow  up (Gambar  3).  Di awal,  rata-rata  skor  responden  sebesar  33.88. Skor  tersebut  menurun  sebanyak  4.38  setelah intervensi  selesai  menjadi  29.5.  Rata-rata  skor responden setelah 1 bulan pemberian intervensi juga mengalami penurunan menjadi 31.25 jika dibandingkan dengan sebelum intervensi, meski sedikit mengalami kenaikan dibandingkan pada pengukuran segera setelah intervensi.
Gambar 3. Rata-rata Skor Maladaptive Coping
44,13 50 51,88 40 42 44 46 48 50 52 54 Positive Coping Rata-rata Skor Positive Coping Pre-test Post-Test Follow Up
33,88 29,5 31,25 26 28 30 32 34 36 Maladaptive Coping Rata-rata Skor Maladaptive Coping Pre-test Post-Test Follow Up

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa
online-based group stress management intervention efektif  dalam  mengurangi  stres pada  remaja  perempuan  di  tingkat  SMA  atau setara.  Selain  itu,  program  intervensi  yang dilakukan juga terbukti efektif dalam meningkatkan  penggunaan  strategi coping yang  efektif.  Berdasarkan  hasil  temuan  ini, penggunaan online-based group stress management intervention dapat dijadikan salah satu metode untuk membantu remaja perempuan menghadapi stres. Meski demikian, pemberian  intervensi  yang  dilakukan  saat  ini belum dapat meningkatkan penggunaan adaptive  coping pada  remaja  perempuan  di tingkat  SMA  atau  setara.  Beberapa  perbaikan dapat  dilakukan  pada  penelitian  selanjutnya untuk meningkatkan efektivitas intervensi.

## DISKUSI
Intervensi dalam penelitian ini menggunakan online-based  group  stress management intervention yang bertujuan untuk mengurangi  stres  pada  responden.  Intervensi ini  berfokus  untuk  membantu  responden memodifikasi  disfungsi  pikiran  yang  memicu stres  serta  meningkatkan  penggunaan  strategi coping  yang  efektif.  Modifikasi  kognitif bertujuan  untuk  memperbaiki  cara  individu memproses  informasi  yang  berdampak  pada pemahaman  individu  terhadap  situasi  nyata yang sedang dihadapi (Pretzer & Beck, 2007), sedangkan penggunaan strategi coping bertujuan  untuk  membantu  individu  lebih mampu  menggunakan  strategi  tertentu  untuk
menghadapi  situasi  yang  menekan  (Yahav  et al., 2008). Berkaitan dengan hal tersebut, hasil penelitian  ini  menunjukkan  bahwa online- based  group  stress  management  intervention menggunakan pendekatan CBT terbukti secara efektif  dapat  menurunkan  stres  pada  remaja perempuan yang mengikuti intervensi. Hal ini sesuai  dengan  pernyataan  dan  hasil  temuan penelitian sebelumnya (Yahav & Cohen, 2008; Pasaribua, & Zarfielb, 2019).
Hasil  penelitian  juga  menunjukkan bahwa online-based group stress management intervention dengan  pendekatan  CBT  secara efektif dapat  meningkatkan penggunaan strategi coping yang  efektif  pada  responden.
Hasil ini sesuai dengan penelitian sebelumnya (Pretzer  &  Beck,  2007)  yang  menyatakan intervensi  dengan  pendekatan  kognitif  dapat memperluas  penggunaan  strategi coping dengan  memberikan  individu  keahlian  untuk mengatasi  masalah  secara  aktif.  Dengan memperbaiki cara individu memproses informasi, individu dapat menjernihkan pikiran terhadap  situasi  yang  sedang  dihadapinya, sehingga  dapat  menghadapi  situasi  secara efektif.
Tindakan coping dapat sangat bervariasi dan  penggunaannya  dapat  berbeda  tergantung pada  interaksi  individu  dengan  lingkungan yang dilakukan secara terus menerus (Sarafino & Smith, 2011). Pada penelitian ini, intervensi yang  dilaksanakan  secara  berkelompok  dapat memberi  andil  pada  peningkatan  strategi coping responden. Dengan melibatkan sejumlah  orang  di  dalam  satu  kelompok, responden  mendapatkan  kesempatan  untuk
mengeksplorasi pengetahuan dan keterampilan yang telah  diterapkan oleh  anggota  kelompok lain.  Keberadaan  orang  lain  dapat  membantu individu  mendapatkan  sudut  pandang  baru dalam  melihat  masalah  serta  mendapatkan penguatan  emosional  untuk  menjalani  proses intervensi  bersama-sama.  Hal  ini  sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Barrera, Mott, Hofstein, dan Teng (2013).
Jika dilihat berdasarkan dimensi strategi coping , problem  focused  coping dan emotion focused  coping merupakan  strategi coping yang  mengalami  peningkatan  signifikan  pada penelitian  ini.  Hal  ini  dapat  disebabkan  oleh pendekatan  intervensi  yang  digunakan  dalam penelitian. Manajemen stres dengan pendekatan  CBT  mencoba  untuk  membantu responden  mengubah  cara  memahami  situasi yang  sedang  dihadapi.  Bentuk  kegiatan  yang digunakan yaitu dengan mengidentifikasi stres dan  mengenali  penilaian  kognitif  terhadap stresor untuk selanjutnya menggunakan metode coping untuk  menyelesaikan  masalah (De  Anda,  2002).  Bentuk  kegiatan  tersebut sesuai  dengan  teknik-teknik  dalam problem focused  coping .  Dengan  memahami  situasi yang  dihadapi,  responden  dapat  memikirkan cara-cara  untuk  menangani  sumber  stres dengan  lebih  baik  menggunakan  tahapan menyelesaikan  masalah  ( planning )  yang diajarkan  dalam  intervensi.  Responden  juga dapat  melakukan  tindakan  langsung  untuk mengatasi sumber stres ( active coping ) dengan lebih  bijaksana  karena  dapat  memahami masalah  dengan  baik.  Intervensi  ini  juga mendorong  responden  untuk  memikirkan
kembali sumber bantuan yang ada disekitarnya, sehingga responden dapat menggunakan  sumber  bantuan  tersebut  saat menghadapi  masalah  ( using  instrumental support ).
Selain itu, intervensi ini juga mengajarkan metode coping untuk menenangkan diri. Tujuan dari metode tersebut adalah  untuk  menghilangkan  pikiran  atau perasaan  negatif  yang  muncul  dan  berpikir secara  jelas  dan  benar  mengenai  situasi  yang sedang  dihadapi  (De  Anda,  2002).  Metode intervensi  ini  sejalan  dengan emotion  focused coping ,  yang  diarahkan  untuk  meregulasi emosi-emosi yang dirasakan saat berhubungan dengan  sumber  stres  (Lazarus  dan  Folkman, 1984).  Berdasarkan  evaluasi  yang  dilakukan pada sesi terakhir, responden mulai mengguna -kan  teknik-teknik  menenangkan  diri  yang diajarkan  selama  sesi  intervensi.  Hal  ini  juga dapat  meningkatkan  penggunaan emotion focused coping pada responden .
Selain  strategi coping yang  sehat,  hasil penelitian  juga  menunjukkan  penurunan penggunaan maladaptive coping yang signifikan  pada  responden  penelitian.  Hal  ini dapat disebabkan oleh meningkatnya penggunaan  strategi problem  focused  coping dan emotion focused coping . Selama intervensi,  responden  mempelajari  strategi coping lain  yang  dapat  ia  gunakan  saat menghadapi masalah. Hal ini membuka pilihan bagi  responden  untuk  menggunakan  strategi yang  lebih  sesuai  dengan  dirinya  saat menghadapi  situasi-situasi  tertentu.  Berkaitan dengan hal tersebut, penggunaan kedua strategi
coping tersebut diasumsikan mulai menggantikan penggunaan maladaptive coping .
Meski demikian, berdasarkan pada hasil penelitian  diketahui  bahwa  intervensi  yang dilakukan tidak berpengaruh secara signifikan terhadap penggunaan strategi adaptive coping .
Adaptive  coping merupakan  usaha  seseorang untuk mengatasi stres melalui penerimaan dan membuat stresor sebagai candaan dalam upaya untuk  menghadapi  tekanan  yang  sedang dihadapi (Lopez, 2014).  Berkaitan dengan hal tersebut,  teknik-teknik  yang  diajarkan  selama proses  intervensi  yang  lebih  mengarah  pada penggunaan problem  focused  coping dan emotion focused coping serta kurangnya materi intervensi  yang  mengarah  pada adaptive coping dapat menjadi salah satu faktor kurang berkembangnya strategi coping tersebut. Selain itu, situasi kelompok yang jarang menggunakan  candaan  untuk  mengurangi tekanan  selama  proses  intervensi  juga  ikut mempengaruhi penggunaan strategi yang tidak meningkat.  Tidak  adanya  sudut  pandang  baru mengenai penggunaan adaptive coping selama intervensi  dapat  menyebabkan  responden kurang mengembangkan strategi tersebut.
Lebih  lanjut,  terdapat  beberapa  limitasi yang terjadi dalam penelitian yang dilakukan. Kendala  yang  terjadi  selama  pelaksanaan intervensi adalah koneksi internet yang kurang stabil.  Beberapa  responden  mengeluhkan koneksi  internet  yang  lambat,  sehingga menyebabkan suara terkadang tidak terdengar dan  sulit  masuk  ke  dalam  aplikasi video conference  meetings .  Hal  ini  dapat  berakibat
pada  terhambatnya  proses  diskusi  serta penyampaian  materi,  sehingga  penerimaan informasi  pada  masing-masing  responden menjadi  tidak  seragam.  Kendala  ini  juga disebutkan  dalam  penelitian  Mukhtar,  Javed, Arooj,  dan  Sethi  (2020),  bahwa  isu  koneksi internet merupakan kendala yang kerap terjadi pada intervensi secara daring.
Keterbatasan  lain  dalam  penelitian adalah  kurang  efektifnya  media  pengerjaan tugas.  Dalam  penelitian  ini,  tugas  setelah intervensi  dikumpulkan  dalam  bentuk  tulisan dan foto untuk kemudian didiskusikan di awal setiap  sesi.  Beberapa  responden  merasa  lebih nyaman  untuk  mengungkapkan  ide  dan pendapat  secara  langsung  dan  tidak  terbiasa menulis  selama  pembelajaran  jarak  jauh. Kendala tersebut menyebabkan proses pemantauan pengerjaan tugas menjadi terhambat.  Selain  itu,  tidak  adanya  kelompok pembanding sebagai kontrol terhadap variabel sekunder  juga  menjadi  keterbatasan  dalam penelitian  ini.  Hal  ini  dapat  mempengaruhi kekuatan dari pengambilan kesimpulan terhadap hubungan sebab akibat dari penelitian (Seniati, Yulianto, & Setiadi, 2014).
Berdasarkan evaluasi terhadap pelaksanaan  penelitian,  terdapat  beberapa saran  yang  dapat  dipertimbangkan  untuk melaksanakan  penelitian  lanjutan.  Penelitian selanjutnya  dapat  menambahkan  materi  yang berhubungan  dengan adaptive  coping serta memperbanyak  contoh  kasus  dalam  diskusi yang diambil dari  masalah sehari-hari responden,  seperti  bagaimana  menggunakan candaan atau menerima bahwa peristiwa stres
benar-benar  terjadi  dan  nyata,  sehingga memudahkan  responden  dalam  berpartisipasi dan mempraktikkan strategi coping . Penelitian berikutnya juga diharapkan dapat memperhatikan teknis-teknis intervensi ketika dilakukan  secara  daring,  seperti  pemberian tugas  yang  dapat  diisi  secara  daring  untuk memudahkan  pengisian  dan  pemantauan kemajuan responden serta memastikan ketersediaan  perangkat  dan  koneksi  sebelum intervensi dimulai untuk meminimalisir kendala  koneksi.  Lebih  lanjut,  penelitian selanjutnya  juga  dapat  mempertimbangkan penggunaan  metode eksperimen  dengan menggunakan  kelompok  eksperimen  dan kelompok kontrol agar dapat lebih memastikan efektivitas intervensi.

## DAFTAR PUSTAKA
Amalia,  F.  (2019). Penurunan  Maladaptif Coping  Melalui  Dialectical  Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Psychological  Well-Being  Pada  Remaja Broken Home . Universitas Muhammadiyah Malang.
Barrera,  T.  L.,  Mott,  J.  M.,  Hofstein,  R.  F.,  &
Teng,  E.  J.  (2013).  A  meta-analytic review  of  exposure  in  group  cognitive behavioral  therapy  for  posttraumatic stress  disorder. Clinical  Psychology Review, 33 (1), 24-32. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2012.09.005
.
Biggs, A., Brough, P., & Drummond, S. (2017). Lazarus  and  Folkman’s  psychological stress and coping theory. The handbook of stress and health , 349-364.
https://doi.org/10.1002/9781118993811.c
h21.
Biggs,  K.,  Hind,  D.,  Gossage-Worrall,  R., Sprange,  K.,  White,  D.,  Wright,  J.,  ...  &
Cooper,  C.  (2020).  Challenges  in  the design,  planning  and  implementation  of trials  evaluating  group  interventions.
Trials, 21 (1), 1-16. https://doi.org/10.1186/s13063-019-
3807-4.
Bitty, F., Asrifuddin, A., & Nelwan, J. E. (2019). Stres dengan status gizi remaja di sekolah menengah  pertama  negeri  2  manado. Kesmas, 7 (5).
Borek  AJ,  Abraham  C.  (2018).  How  do  Small Groups  Promote  Behaviour  Change?  An Integrative Conceptual Review of Explanatory  Mechanisms. Appl  Psychol Health  Well  Being.  10 (1),  30-61. https://doi.org/ 10.1111/aphw.12120.
Branson, V., Palmer, E., Dry, M. J., & Turnbull, D. (2019). A holistic understanding of the effect of stress on adolescent well‐being:
A conditional process analysis. Stress and Health, 35 (5), 626-641. https://doi.org/10.1002/smi.2896.
Brooks,  S.  K.,  Webster,  R.  K.,  Smith,  L.  E.,
Woodland,  L.,  Wessely,  S.,  Greenberg, N.,  &  Rubin,  G.  J.  (2020).  The psychological  impact  of  quarantine  and how  to  reduce  it:  rapid  review  of  the evidence. The Lancet.
https://doi.org/10.1016/s0140- 6736(20)30460-8.
Carver,  C.  S.  (1997).  You  want  to  measure coping  but  your  protocol  too  long: Consider  the  brief  cope. International journal of behavioral medicine, 4 (1), 92- 100.https://doi.org/10.1207/s15327558ijb m04016.
De  Anda,  D.  (2002). Stress  Management  for Adolescents:  A  Cognitive-Behavioral Program. Research Press.
Esposito,  S.,  &  Principi,  N.  (2020).  School closure  during  the  coronavirus  disease 2019 (COVID-19) pandemic: an effective intervention  at  the  global  level?. JAMA pediatrics,
174 (10), 921-922. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.20 20.1892.
Huli,  P.  R.  (2014).  Stress  management  in adolescence. Journal  of  Humanities  &
Social Science, 2 (7), 50-7.
www.questjournals.org.
Inchausti,  F.,  MacBeth,  A.,  Hasson-Ohayon,  I. &  Dimaggio,  G.  (2020).  Psychological intervention  and  COVID-19:  what  we know so far and what we can do. Journal of Contemporary Psychotherapy, 50 , 243- 250.https://doi.org/10.1007/s10879-020-
09460-w
Jiao,  W.  Y.,  Wang,  L.  N.,  Liu,  J.,  Fang,  S.  F., Jiao,  F.  Y.,  Pettoello-Mantovani,  M.,  & Somekh,  E.  (2020).  Behavioral  and Emotional  Disorders  in  Children  during the COVID-19 Epidemic. The Journal of Pediatrics. https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2020.03.0
13.
Krapić,  N.,  Hudek-Knežević,  J., &  Kardum,  I. (2015). Stress in adolescence: Effects on development. International Encyclopedia of the Social & Behavioral Sciences, 23 , 562-569.  https://doi.org/  10.1016/B978- 0-08-097086-8.23031-6.
Lazarus,  R.  S.,  &  Folkman,  S.  (1984). Stress, appraisal, and coping . Springer publishing company.
Lopez,  J.  D.  (2014). Healthy  and  maladaptive coping strategies among master of social work students. California State University San Bernardino .
McNamara,  S.  (2001). Stress  Management Programme for Secondary School Students:  A  Practical  Resource  for Schools . Routledge.
Mukhtar, K., Javed, K., Arooj, M., & Sethi, A.
(2020).  Advantages,  Limitations  and Recommendations  for  online  learning during COVID-19 pandemic era.
Pakistan  journal  of  medical  sciences,
36 (COVID19-S4),
S27–S31.
https://doi.org/10.12669/pjms.36.COVID
19-S4.2785.
Nearchou, F., Flinn, C., Niland, R., Subramaniam,  S.  S.,  &  Hennessy,  E. (2020). Exploring the impact of COVID-
19 on mental health outcomes in children and  adolescents:  a  systematic  review.
International  journal  of  environmental research and public health, 17 (22), 8479. https://doi.org/10.3390/ijerph17228479w w
Newman,  B.  M.,  &  Newman,  P.  R.  (2012).
Development Through Life: A Psychosocial Approach . Cengage Learning.
Östberg,  V.,  Almquist,  Y.  B.,  Folkesson,  L., Låftman, S. B., Modin, B., & Lindfors, P. (2015). The complexity of stress in mid- adolescent girls and boys. Child Indicators  Research,  8 (2),  403-423. https://doi.org/10.1007/s12187-014-
92457.
Pasaribua,  P.  E.,  &  Zarfielb,  M.  D.  (2019). Cognitive Behavioral Therapy Treatment for  Reducing  Stress:  A  Case  Study  of Self-Acceptance  in  an  Early  Adult College  Student. In  2nd  International Conference  on  Intervention  and  Applied Psychology (ICIAP 2018) (pp. 631-644).
Atlantis Press.
Pretzer, J. L., & Beck, A. T. (2007). Cognitive approaches to stress and stress management.  In  P.  L.  Lehrer,  R.  L. Woolfolk,  W.  E.  Sime  (Ed). Principles and  practice  of  stress  managemen t.  The Guilford Press.
RI,  P.  (2013). Peraturan  Menteri  Pendidikan Dan  Kebudayaan  Republik  Indonesia
Nomor 119 Tahun 2014 tentang Penyelenggaraan Pendidikan Jarak Jauh Jenjang Pendidikan Dasar Dan
Menengah .  Kementerian  Pendidikan  dan Kebudayaan Republik Indonesia.
Sarafino,  E.  P.  &  Smith,  T.  W.  (2011). Health Psychology.  Biopsychosocial  Interaction
(7th  ed). John Wiley & Sons, Inc.
Seniati, L., Yulianto, A., Setiadi, B. N., (2014). Psikologi Eksperimen . PT. Ilndeks.
Wang,  G.,  Zhang,  Y.,  Zhao,  J.,  Zhang,  J.,  & Jiang,  F.  (2020).  Mitigate  the  effects  of home conﬁnement on children during the COVID-19 outbreak. The Lancet,
395 (10228),
945-947. https://doi.org/10.1016/S0140- 6736(20)30547-X
Wilhsson,  M.,  Svedberg,  P.,  Högdin,  S.,  & Nygren,  J.  M.  (2017).  Strategies  of adolescent girls and boys for coping with school-related  stress. The  Journal  of
School Nursing, 33 (5), 374-382. https://doi.org/10.1177/10598405166768
75
Xhaferi,  B.,  &  Xhaferi,  G.  (2020).  Online Learning Benefits and Challenges During the COVID 19-Pandemic-Students’
Perspective  from  SEEU. Seeu  Review,
15 (1), 86-103. https://doi.org/ 10.2478/seeur-2020-0006.
Yahav, R., & Cohen, M. (2008). Evaluation of a cognitive-behavioral intervention for adolescents. International  Journal  of
Stress Management, 15 (2), 173.
https://doi.org/10.1037/1072-5245.15.2.1