## PENGARUH MANIPULASI MASSAGE PADA SAAT LATIHAN TEKNIK BERMAIN BOLA VOLLI
Hariadi 1 , Lalu Erpan Suryadi 2 , Abdul Aziz Madani 3 .
Email: hariadi@hamzanwadi.ac.id 1 , rfunlalu66@gmail.com 2 , abdulazizmadani93@gamail.com 3
1,2,3 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu pendidikan Universitas Hamzanwadi

## Abstrak
Pada club Bola  voli  gapura  hanya  dilakukan  latihan  fisik  sedangkan  untuk  tambahan pemanasan seperti massage tidak pernah dilakuka dalam memaksimalkan latihan sangat pernting diberikan  untuk  meningakatkan  kondisi  fisik,  kualitas  pemain,  dan  meningkatkan  kepercayaan diri  pemain  pada  saat  bermain  maka  perlu  diberikan  pemanasan  tambahan  yaitu  dengan memberikan  manipulasi massage . Pada  saat  latihan  bola  voli massage memang  salah  satu metode terbaik untuk melenturkan otot-otot agar  tidak kaku dan tidak terjadi cedera. Penelitian ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  manipulasi massage pada saat  latihan teknik  bermain bola  voli club Gapura  Kerongkong.  Desain  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah pre- experimental design dengan model one-group pre-post test design . Besar sampel yaitu 35 orang yang  pemilihannya  dilakukan  dengan  total  sampling.  Pengumpulan  data  menggunakan kuesioner.  Analisa  data  yang  digunakan  yaitu  uji  paired  T-tes  dengan  tingkat  kepercayaan sebesar 5% atau 0,05. Hasil uji paired T-test secara manual diperoleh nilai T hitung sebesar 15,284 dan nilai T tabel 1,69236, nilai T hitung  > T tabel ini berarti ada pengaruh.  Berdasarkan hasil penelitian, ada  Pengaruh  Manipulasi  Massage  pada  Saat  Latihan  Teknik  Bermain  Bola  Voli  Club  Gapura Kerongkong.  Diharapkan  setelah  dilakukan  penelitian,  pemain  memperhatikan  pemanasan sebelum melakukan latihan teknik bermain bola voli.
Kata kunci: Manipulasi Massage, Teknik Bermain Bola Voli

## Abstract
At  the gapura volleyball club, only physical exercise is carried out  while for additional warm-up  such  as  massage  it  is  never  done  in  maximizing  exercise,  it  is  very  important  to  be given  to  improve  physical  condition,  player  quality,  and  increase  player  confidence  when playing,  it  is  necessary  to  provide  additional  heating,  namely  by  providing  manipulation massage . At the time of volleyball training, massage is indeed one of the best methods to flex the muscles so that they are not stiff and there is no injury. This study aims to determine the effect of massage  manipulation  during  Gapura  Kerongkong  volleyball  playing  technique  exercises.  The design  used in  this study  was a pre-experimental design  with a one-group pre-post  test  design. The sample size is 35 people whose selection is done by total sampling. Data collection using a questionnaire. The data  analysis used  was paired T-test  with a confidence level  of 5% or 0.05. The  results  of  the  paired  T-test  manually  obtained  a  T-value  of  15.284  and  a  T-table  value  of 1.69236, the value of T-count> T-table, this means there is an influence. Based on the results of
the study, there is an effect of massage manipulation during the Gapura Kerongkong Volleyball Club  playing  technique.  It  is  hoped  that  after  doing  the  research,  the  players  pay  attention  to warm-up before doing technical exercises to play volleyball.
Keywords: Massage Manipulation, Volleyball Playing Technique

## A. Pendahuluan
Setiap manusia selalu berusaha untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan berolahraga. Perkembangan olahraga pada masa sekarang sangat jauh berbeda dibanding dengan masa sebelumnya ( Harsono, 2008 :101) . Dunia olahraga telah  menerapkan sport  science yang  didalamnya  meliputi  Ilmu  Pengetahuan  dan  Teknologi (IPTEK) olahraga dan sport medicine. Aplikasi ilmu pengetahuan dan teknologi memang sangat diperlukan  dalam  olahraga  untuk  mencapai  hasil  yang  lebih  maksimal  ( Harsono,  2008  :101) . Pengetahuan dan teknologi dalam olahraga membuat olahraga lebih efektif dan efisien baik dari segi  latihan,  pertandingan,  dan  pemulihan (Toru  Namikoshi,  2006:8) .  Perkembangan  IPTEK dibidang  olahraga  saat  ini  tergolong  sangat  pesat.  Perkembangan  tersebut  ditandai  dengan ditemukannya  metode-metode  untuk  mengatasi  sistem  latihan,  pemulihan,  dan  rehabilitasi. Perkembangan  IPTEK  tersebut  meliputi  berbagai  aspek,  seperti  ditemukannya  teknik  untuk menunjang  latihan  dan  terap-terapi  untuk  merelaksisikan  otot  supaya  lebih  terukur  dan  efektif dalam  upaya  peningkatan  permainan,  serta  tekhnik  persiapan-persiapan  sebelum  melakukan aktivitas  olahraga  supaya  tidak  mengalami  cedera  ataupun  kelelahan.  Salah  satu  usaha  yang penting  dalam  persiapan  dan  pemeliharaan  kondisi  fisik  dengan  seiring  perkembangan  ilmu pengetahuan adalah dengan massage (Yovebi, 2017:1). Massage merupakan  salah satu metode pemanasan yang efektif baik dilakukan sebelum pertandingan atau setelah pertandingan dengan tujuan meningkatkan kemampuan fisik dalam bertanding. Penggunaannya sudah banyak didapati di  tim,  club,  dan  lembaga  olahraga  yang  membuktikan  bahwa  metode  massage  memang  salah satu  metode  terbaik.  Massage  dapat  dibedakan  menjadi  beberapa  macam,  diantaranya  adalah Sport  massage,  Segment  massage,  Cosmetic  massage,  Massage  yang  lain  seperti;  shiatshu, refleksi, tsubo, dan erotic  massageatau  manipulasi  massage (Toru Namikoshi, 2006:  8). Dalam penelitian ini massage yang ingin diteliti adalah manipulasi massage.
Olahraga  bola  voli  merupakan  salah  satu  jenis  olahraga  prestasi  yang  sangat  terkenal diseluruh  dunia.  Seiring  perkembangan  zaman  bola  voli  menjadi  salah  satu  olahraga  yang populer, sehingga menjadi suatu aktivitas yang dapat dipertandingkan untuk kompetisi (Suharno, 2013:9).  Salah  satu  usaha  yang  penting  dalam  persiapan  dan  pemeliharaan  kondisi  fisik  dalam bermain bola voli yaitu latihan. Sebelum dilakukan latihan terlebih dahulu dilakukan pemanasan untuk  melenturkan  otot-otot  supaya  tidak  kaku  dan  tidak  terjadi  cedera.  Massage  adalah  satu unsur  yang  sangat  penting  dan  berharga  dalam  latihan-latihan  bagi  para  olahragawan  dengan efek  rangsangan  terhadap  fungsi-fungsi  tubuh  dan  penyesuaianya  terhadap  latihan-latihan  yang makin  lama  menjadi  semakin  berat,  juga  untuk  memulihkan  kondisi  badan  yang  lelah  dengan waktu yang  secepat-cepatnya ke dalam keadaan seperti semula (Nopriansyah, 2015 :  102-111). Massage olahraga juga berperan penting sebagai pemanasan untuk memberikan rangsangan atau stimulus pada daya kerja otot tubuh supaya terhindar dari cidera (Novita Intan Arovah 2011: 3)”. Dalam penelitian ini, manipulasi massage yang dipakai adalah manipulasi massage pada lengan, kaki dan otot-otot lain yang juga berpengaruh pada saat pengukuran. Pada cabang olahraga bola
voli,  salah  satu  otot  yang  memegang  peranan  penting  yaitu  otot  lengan,  karena  otot  lengan berpengaruh  pada  pelaksanaan  teknik  dalam  bermain  bola  voli  seperti  pada  saat  melakukan service,  mengumpan,  dan  smash.  Sehingga  salah  satu  kondisi  fisik  yang  wajib  dimiliki  oleh seorang  pemain bola voli adalah kekuatan otot lengan.    Sebagai club olahraga bola voli, club bola  voli  tidak  hanya  mendidik  pemain  untuk  berolahraga  saja.  Namun  club  juga  mendidik pemain  yang  mengarah  pada  kesiapan  untuk  menguasai  teknik  dalam  bermain  (Syarifudin  dan Muhadi, 2002:  187). Club Bola Voli Gapura  merupakan salah  satu club  bola  voli   yang  ada di Kecamatan  Suralaga  khususnya  di  desa  Kerongkong.  Berdasarkan  survey  pendahuluan,  Club Bola Voli Gapura memiliki pemain dari beragam usia baik junior maupun senior oleh karena itu, masyarakat  desa  Kerongkong  yang  ingin  meningkatkan  prestasi  keterampilan  dalam  bermain bola  voli  dapat  belajar  lebih  dengan  mengikuti  latihan  yang  terprogram  di  Club  Bola  Voli Gapura. Club Bola Voli Gapura terdiri dari 35 pemain dimana terdiri dari team junior dan senior, team junior berjumlah 15 orang pemain dan team senior berjumlah 20 orang pemain.
Club  Bola  Voli  Gapura  melakukan  latihan  setiap  hari  dimana  latihan  yang    dilakukan berselang seling  hari pertama latihan fisik, hari kedua bermain dan begitu seterusnya. Sebelum melakukan latihan atau permainan terlebih dahulu dilakukan pemanasan seperti peregangan, lari, push  up,  pull  up,  dan  pemanasan  biasanya  dilakukan  tidak  berbatas  waktu  namun  tergantung pelatih. Club Bola Voli Gapura tidak  memiliki  jadwal  latihan  yang tetap dan terjadwal,  latihan dilakukan setiap hari dengan ada atau tidaknya pelatih, sehingga pemain melakukan latihan dan bermain  semaunya  tanpa  adanya  pengawasan  dari  pelatih.  Pemain  club  Bola  Voli  Gapura seringkali  saat  latihan  mengalami  kram  otot  dan  kelelahan  terutama  pada  bagian  yang  menjadi tumpuan  dalam  bermain.  Selain  itu  pemain  club  Bola  Voli  Gapura  pada  saat  latihan  tidak melakukan  pemanasan  yang  maksimal  seperti  melakukan  latihan  yang  tidak  sesuai  kebutuhan dan  kurangnya  keseriusan  dalam  menjalani  latihan,  sehingga  berdampak  pada  tidak  efektifnya kesiapan  dalam  melakukan  latihan.  Pemain    Club  Bola  Voli  Gapura  juga  dalam  menerapkan bentuk-betuk  latihan  yang  diberikan  pelatih  kurang  maksimal.  Untuk    tambahan  pemanasan, pada  Club  Bola  Voli  Gapura  hanya  dilakukan  latihan  fisik  sedangkan  untuk  tambahan pemanasan  seperti  massage  tidak  pernah  dilakukan,  dalam  memaksimalkan  latihan  sangat pernting  diberikan  untuk  meningakatkan  kondisi  fisik,  kualitas  pemain,  dan  meningkatkan kepercayaan  diri  pemain  pada  saat  bermain  maka  perlu  diberikan  pemanasan  tambahan  yaitu dengan  memberikan  manipulasi  massage,  oleh  karena  itu  peneliti  tertarik  untuk  melakukan penelitian tentang manipulasi massage. Berdasarkan uraian fenomena dan latar belakang diatas, peneliti  ingin  mengetahui  apakah  ada  pengaruh  manpulasi  massage  pada  saat  latihan  teknik bermain  bola  voli  ?.  Maka  penelitian  ini  berjudul,“Pengaruh  Manipulasi  Massage  pada  Saat Latihan Teknik BermainBola Voli Club Gapura Kerongkong”.

## B. Metode
Metode  penelitian  merupakan  cara  ilmiah  untuk  mendapatkan  data  dengan  tujuan  dan kegunaan  tertentu.  Metode  penelitian  ini  adalah  deskriptif  kuantitatif  dengan  rancangan eksperimen  one  group  pre  post  test.  Penelitian  kuantitatif  merupakan  metode  penelitian  yang berlandaskan pada filsafat positivisme yang digunakan untuk meneliti pada populasi atau sampel tertentu  (Sugiyono,  2012:7).  Rancangan  eksperimen  murni  adalah  rancangan  penelitian  yang digunakan  untuk  mencari  pengaruh  perlakuan  tertentu  terhadap  yang  lain  dalam  kondisi  yang terkendalikan (Sugiyono, 2012:7). Metode ini dipilih karena peneliti ingin mengatahui pengaruh manipulasi Massage pada saat latihan persiaan pertandingan bola voli Club Gapura Kerongkong sebelum  diberikan  perlakuan  dan  setelah  diberikan  perlakuan.  Selanjutnya  dijelaskan  bahwa
Variabel Penelitian,Variabel adalah obyek penelitian atau apa yang menjadi titik suatu penelitian (Suharsimi Arikunto, 2006:118). Dalam penelitian ini terdapat dua variabel, yaitu:

## C. Hasil dan Pembahasan
Hasil
Pengujian hipotesis dilakukan untuk mengetahui penerimaan atau penolakan hipotesis yang  diajukan,  uji  hipotesis  menggunakan  uji  paired  T-Test  pada  taraf  signifikan  0,05  %. Hasil uji hipotesis(uji paired T-Test) dapat dilihat di bawah ini.
S = √ T hitung = √ DF = n-k Keterangan : S : standar deviasi        DF     : distribusi persentase nilai T tabel n : jumlah sampel         k        :  jumlah variabel : selisih xi-xii T hitung :  nilai T ΣD = -1139 ΣD 2 = 42405 n = 35 Taraf signifikansi 5 % =0,05 T tabel = 33 (DF = n-k), T tabel pada titik persentase 33 = 1,69236 t(0,05;33)
S = √ S= √ S = √ S= √
S= √
S = √ S = 12,60
T hitung = √ p T hitung = √
T hitung =
T hitung = -15,284 = nilai T hitung adalah nilai yang absolut,nilai akhir akan tetappositif.
Berdasarkan  hasil  pengolahan  data  sepcara  manual,  menunjukan  untuk  jumlah  nilai selisih pree test dan post test atau nilai D adalah -1139 sedangkan untukjumlahnilai D 2 = 42405, untuk nilai T tabel dari jumlah sampel 35 dengan signifikansi 5% berada pada  titik persentase 33 yaitu 1,69236 t(0,05;33). Nilai  standar deviation (standar deviasi)sebesar  12,60 dan  nilai T hitung sebesar  15,284,  secara  deskritif  menunjukkan    bahwa  nilai  T hitung    > T tabel maka H0 ditolak  dan
H a diterima  yang  artinya  adaPengaruh  Manipulasi  Massage  pada  Saat  Latihan  Teknik  Bermain Bola Voli Club Gapura Kerongkong. Kesimpulan nilai T hitung >nilai T tabel maka h 0 ditolak dan H a diterima,  artinya  ada  Pengaruh  Manipulasi  Massage  pada  Saat  Latihan  Teknik  Bermain  Bola Voli Club Gapura Kerongkong.
Pembahasan Dari data hasil penelitian, dari 35 responden responden di Club Gapura Kerongkong rata- rata responden pada saat pree test  latihan teknik  bermain  bola  voli  dalam kategori kurang  baik yaitu  sebanyak  11  resonden,  dalam  kategori  baik  sebanyak  23  responden  dan  dalam  kategori sangat  bak  sebanyak  1  responden.  Ini  menandakan  bahwa  kemampuan  teknik  bermain club Gapura  Kerongkong  sudah  baik.  Dalam  proses  latiahan  ada  kendala  yang  menyebabkan  para pemain kurang efektif atau kurang konsisten dalam latihan seperti pada saat latihan pemain tidak serius  dan  pemain  sering  datang  terlambat  sehingga  waktu  latihan  terbatas.  Hal  inilah  yang menyebabkan  kemampuan  melakukan  teknik  bermain  bola  voli  menjadi  kurang  baik.  Menurut Nopriansyah,  2015  Salah  satu  usaha  yang  penting  dalam  persiapan  dan  pemeliharaan  kondisi fisik dalam bermain bola voli yaitu latihan. Sebelum dilakukan latihan terlebih dahulu dilakukan pemanasan  untuk  melenturkan  otot-otot  supaya  tidak  kaku  dan  tidak  terjadi  cedera. Massage adalah satu unsur yang sangat penting dan berharga dalam latihan-latihan bagi para olahragawan dengan  efek  rangsangan  terhadap  fungsi-fungsi  tubuh  dan  penyesuaianya  terhadap  latihan- latihan  yang  makin  lama  menjadi  semakin  berat,  juga  untuk  memulihkan  kondisi  badan  yang lelah  dengan  waktu  yang  secepat-cepatnya  ke  dalam  keadaan  seperti  semula.  Kesalahan  dalam latihan  akan  berakibat patal  bagi kondisi  pemain. Dalam olahraga  bola  voli  yang  sering terjadi cedera adalah “bagian keseleo pergelangan kaki, patella  tendinopathy (lutut jumper ), dan  nyeri bahu.Sebagai club olahraga  bola  voli, club bola  voli  tidak  hanya  mendidik  pemain  untuk berolahraga  saja.Namun club juga  mendidik  pemain  yang  mengarah  pada  kesiapan  untuk menguasai  teknik  dalam  bermain.Menurut    Brick,  2002:45  menyatakan  bahwa  sebelum melakukan  latihan  pemain  terlebih  dahulu  melakukan  pemanasan  yang  maksimal.  Pemanasan adalah “persiapan secara emosional, psikologis maupun fisik untuk melakukan latihan.
Hasil  penelitian  yang  dilakukan  di Club Gapura  Kerongkong  tentang  latihan  teknik bermain  bola  voli  ,  dari  35  responden  pemain  yang  diberikan  pree  test  dalam  kategori  kurang baik  sebanyak  6  responden,  dalam  kategori  baik  sebanyak  23  responden  dan  dalam  kategori sangat  baik  sebanyak  1  responden.  Setelah  dilakukan  perlakuan massage selama  empat  kali perlakuan  kemudian  diberikan  post  test  latiahan  teknik  bermain  bola  voli,  responden  dengan kategori  kurang  baik  sebanyak  1  responden,  dalam  kategori  baik  sebanyak  10  responden  dan dalam kategori sangat baik sebanyak 24 responden. Berdasarkan Berdasarkan analisis yang telah dilakukan  pada  35  responden  didapatkan  data  tentang  manipulasi massage pree  test  dengan kategori sedang sebanyak 13 responden, dalam kategori baik sebanyak 12 responden dan dalam kategori  kurang  sebanyak  10  responden.  Data  post  test  responden  dengan    kategori  sedang sebanyak  6  responden,  dalam  kategori  baik  sebanyak  26  responden  dan  dalam  kategori  sangat baik  sebanyak  3  responden.  Sedangkan  data  tentang  latihan  teknik  bermain  bola  voli  pree  test dalam kategori kurang baik sebanyak 6 responden, dalam kategori baik sebanyak 23 responden dan dalam kategori sangat baik sebanyak 1 responden. Data post test, responden dengan  kategori kurang  baik  sebanyak  1  responden,  dalam  kategori  baik  sebanyak  10  responden  dan  dalam kategori sangat baik sebanyak 24 responden. Berdasarkan hasil pengolahan data secara manual, menunjukan  untuk  jumlah  nilai  selisih  pree  test  dan  post  test  atau  nilai  D  adalah  -1139 sedangkan  untukjumlahnilai  D 2 =  42405,  untuk  nilai  T tabel dari  jumlah  sampel  35  dengan
signifikansi 5% berada pada  titik persentase 33 yaitu 1,69236 t(0,05;33). Nilai standar deviation (standar  deviasi)sebesar  12,60  dan  nilai  T hitung sebesar  15,284,  secara  deskritif  menunjukkan bahwa nilai T hitung  > T tabel maka H0 ditolak dan H a diterima yang artinya ada Pengaruh Manipulasi Massage pada Saat Latihan Teknik Bermain Bola Voli Club Gapura Kerongkong.
Latiahn teknik bermain bola voli akan lebih maksimal apabila diikuti dengan pemanasan yang  maksimal  dan  juga  dengan  tambahan  pemanasan  seperti  manipulasi massage .  Manipulasi massage akan  menimbulkan  suatu  pengaruh  fisiologis  dan  mekanis  yang  mendatangkan  suatu relaksasi atau rasa sakit  yang berkurang akibat adanya pembengkakan. Selain  itu massage juga menimbulkan  pengaruh  secara  psikologis  yang  dapat  menumbuhkan  rasa  percaya  diri.  “Efek fisiologis  manipulasi massage dapat  meningkatkan  jangkauan  gerak,  kekuatan,  koordinasi, keseimbangan  dan  fungsi  otot  sehingga  dapat  meningkatkan  performa  fisik  sekaligus mengurangi resiko terjadinya cidera, massage olahraga juga berperan penting sebagai pemanasan untuk  memberikan  rangsangan  atau  stimulus  pada  daya  kerja  otot  tubuh  supaya  terhindar  dari cidera”  (Novita  Intan  Arovah  2011:  3).  Jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  dari  hasil  analisis  uji paired  T-Test  secara  manual  didapatkan  hasil  ,  nilai  T hitung >nilai  T tabel maka  h 0 ditolak  dan  H a diterima,  artinya  ada  Pengaruh  Manipulasi  Massage  pada  Saat  Latihan  Teknik  Bermain  Bola Voli Club Gapura Kerongkong.

## D. Simpulan
Hasil  penelitian  tentang  Pengaruh  Manipulasi Massage pada  Saat  Latihan  Teknik Bermain Bola Voli Club Gapura Kerongkong antara lain (1) Data  pree test Manipulasi massage , pemain  dengan  kategori  sedang  sebanyak  37%,  dari  jumlah  sampel  sedangkan  data  post  test dengan kategori baik  sebanyak 74% dari jumlah sampel. (2)Data tentang pree testLatihan teknik bermain bola voli, pemaindengan kategori baik sebanyak 67% sedangkan data post test  dengan kategori  sangat  baik    sebanyak  69%  dari  jumlah  sampel  dan  tidak  dtemukan  pemain  dengan kategori  tidak  baik  pada  pree  test  dan  post  test  (3)  Pada  saat  penelitian  dan  pengujian  data, diketahui bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara manipulasi massage pada saat latihan teknik latihan   bermain bola voli.

## Daftar Pustaka
Alfabeta.Syaifuddin (2011). Pengantar Anatomi dan Fisiologi. Yogyakarta: EGC. Arikunto, Suharsimi. (2009). Manajemen Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta.
Arikunto,  Suharsimi.  (2009). Prosedur  Penelitian:  Suatu  pendekatan  Praktik. Jakarta:Bumi Aksara. Arikunto,
Arovah, Novita Intan. (2011:3). Dasa-dasar fisioterapi pada cidera olahraga . Yogyakarta: FIK UNY.
Bambang Priyonoadi. (2008). Sport Massage ( Massage Olahrga). Yogyakarta: FIK UNY. Beautelstahl (2005: 8). Volly ball. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta. Best  et  al  (2008). Effectiveness  of  sports  massage  for  recovery  of  skeletal  muscle from strenuous exercise . Clinical Journal of Sport Medicine 18(5): 446. Bompa & Haff. (2009). Periodization Training for Sports: theory and Methodelogy of Training. Fifth Edition.United State of America: Human Kinetics.
Brick, Lynne. 2002. Bugar denganSenam Aerobik. Jakarta: PT Raja Grafindo. Cafarelli  et  al.  (2002). The  role  of  massage  in  preparation  for  and  recovery  from exercise .Sports Med 14(1): 8.
Choirul. (2011). Massage tradisional. Bandung: FPOK. UPI. Bandung. Duwi, Priyatno. (2010). Teknik Mudah dan Cepat Melakukan Analisis Data. Elang (2010). Sport Massage. Jakarta: PT Raja Grafindo
Giriwijoyo  (2007). Ilmu  Faal  Olahraga,  Fungsi  Tubuh  Manusia  pada  Olahraga. Edisi  ke  4. Bandung: FPOK. UPI. Bandung.
Giriwijoyo,  S.  dan  Sidik,  DZ  (2013). Ilmu  Faal  Olahraga  (Fisiologi  Olahraga): Fungsi  Tubuh  Manusia  pada  Olahraga  untuk  Kesehatan  dan  Prestasi. Bandung: Remaja Rosdakar.
H.M.  (2008). Metodologi  Penelitian  Sistem  Informasi. Yogyakarta:  Andi  Offset.  Koes,  Irianto (2012). Anatomi dan Fisiologi Bandung: Alfabeta. Harsono (2008:101 ). Ilmu Faal dasar bola voli : Fungsi  Tubuh  Manusia  pada  Olahraga  untuk  Kesehatan  dan  Prestasi. Bandung: Remaja Rosdakar
Hemmings,  B.  J.  (2001). Physiological,  psychological  and  performance  effects  of massage therapy in sport: a review of the literature 1 . Physical Therapy in Sport 2(4): 165.
Hemmings,  B.,  et  al.  (2000). Effects  of  massage  on  physiological  restoration, perceived  recovery,  and  repeated  sports  performance .  British  Journal  of  Sports Medicine 34(2): 109.
Hibert et al. (2003). Physiological, psychological and performance effects of massage therapy in sport: a review of the literature 1 . Physical Therapy in Sport 2(4): 165.
Husein,  Umar  (2004). Metode  Penelitian  untuk  Skripsi  dan  Tesis  Bisnis. Cet  ke  6.  Jakarta:  PT. Raja Grafindo Persada. Jogiyanto,
Ilham, Choirul . Manfaat Akupuntur Menurut Beberapa
Penelitian. (http://sidomi.com/1326204/manfaat-akupuntur-menurut-beberapapenelitian- diposkan/.Diakses 18 Desember 2017.
Iman  Koekoeh,  2013 (2008). Sport  Massage .  Yogyakarta:  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Mulyana  (2013). Pembentukan  Karakter  Melalui  Pembinaan  Pencak  Silat  (Studi Eksperimen  pada  Siswa  SMP  di  Bandung). (Disertasi).  Baandung:  Universitas Pendidikan Indonesia.
Namikoshi, Toru.(2006:8). The Complete Book Of Siatsu Therapy . Tokyo: Japan.
Nopriansyah.  (2015).  “pengaruh sports  massage terhadap  penurunan  perasaan  lelah  setelah latihan di UKM pencak silat uny.” Jurnal olahraga prestasi. Vol. 11 no. 2, hlm.102-111. Nugroho,  Agung  (2004). Diklat  Pedoman  Latihan  Pencak  Silat. Yogyakarta:  Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Penelitian dengan SPSS. Yogyakarta: Gava Media.
Rahim,  2009. Sport  Massage .  Yogyakarta:  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Rifa’i,  Bahtiar.  2006. Pengaruh  Pemberian  Effleura  gesebagai  TambahanPemanasan terhadapKelincahan. Skripsi  tidak  diterbitkan.  Malang:  Program  Studi  Pendidikan Jasmani UM.
Rismi . (2017). Manipulasi massage. Physical Therapy in Sport 2(4): 1
Salvano. (2000). Ilmu Faal Olahraga (Fisiologi Olahraga):
Fungsi  Tubuh  Manusia  pada  Olahraga  untuk  Kesehatan  dan  Prestasi. Bandung: Remaja Rosdakar.
Santosa,  Hamdani  (2007). Statistika  Deskriptif  dalam  Bidang  Ekonomi  dan  Niaga. Jakarta: Erlangga. Sugiyono (2004). Metode Penelitian. Bandung: Alfabeta Setiawan, Arif. 2015. Sport Massage . Magnum Pustaka : Yogyakarta Soeroso, Tjipto. 2002 . Ilmu Lulut Olahraga (Sports Massage). Semarang. Sugiyono. (2015). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D . Bandung: Alfabeta. Suharno, 2013. Teknik dasar bermain bola voli. Malang: Wineka Media. Suharsimi Arikunto. (2002). Prosedur Penelitian (Edisi Revisi V). Jakarta: PT. Asdi Mahasatya. Suharsimi. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta. Syarifudin dan Muhadi (2002: 187). Teknik bermain bola voli. Jakarta: Rineka Cipta. Yovebi. (2017). Manipulasi massage. Physical Therapy in Sport 2(4): 1