Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 5, Nomor 1, Desember 2021 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI:  10.31539/jpjo.v5i1.2859

## ANALISIS TEKNIK RENANG GAYA BEBAS PADA ATLET RENANG
Harmoko 1 , Ever Sovensi 2
Sekolah Tinggi Keguruan dan Ilmu Pendidikan-PGRI Lubuklinggau 1,2 harmokokamzatareta@gmail.com 1

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mendeskripsikan  teknik  renang  gaya  bebas  pada  Atlet Noren  Tirta  Buana  Musi  Rawas.  Metode  penelitian  ini  adalah  metode  deskriptif kualitatif.  Pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  menggunakan  teknik  Wawancara, Observasi dan Dokumentasi. Sumber data yang dikumpulkan dalam penelitian adalah 1 Objek  yaitu  tempat  latihan  di  Noren  Tirta  Buana  Musi  Rawas.  Berdasarkan  hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa analisis teknik renang gaya bebas pada Atlet Noren Tirta  Buana  Musi  Rawas  menunjukkan  hasil  yang  sesuai  dengan  data  yang  diperoleh peneliti, dalam teknik renang gaya bebas dilihat dari aspek posisi tubuh, gerakan lengan, gerakan  kaki,  gerakan  pernapasan,  dan  koordinasi  berdasarkan  hasil  tes  observasi, wawancara dan dokumentasi. Simpulan, rata-rata teknik renang gaya bebas atlet sudah sesuai dengan kajian teori dimana ada 11 orang yang sudah melakukan gerakan dengan benar dan 4 orang lagi masih salah dalam melakukan gerakan kaki.
Kata kunci: Atlet Noren Tirta Buana Musi Rawas, Teknik Renang Gaya Bebas

## ABSTRACT
This  study  aimed  to  describe  freestyle  swimming  techniques  in  Athlete  Noren  Tirta Buana Musi Rawas. This research includes qualitative descriptive research types. Data collection  in  this  study  using  Interview,  Observation  and  Documentation  techniques. The source of the data collected in the study is 1 Object which is a training ground in Noren Tirta Buana Musi Rawas. Data retrieval is carried out in the afternoon, after the data  collected  data  is  observed  directly.  The  findings  obtained  by  the  researchers showed that freestyle swimming techniques are seen from aspects of body position, arm movement,  leg  movement,  breathing  movements,  and  coordination  in  Athlete  Noren Tirta  Buana  Musi  Rawas  from  15  participants  who  took  observation  tests,  interviews and documentation.  In conclusion, the average freestyle swimming techniques athletes are in accordance with the theoretical study where there are 11 people who have done the movement correctly and 4 more people are still wrong in doing foot movements.
Keywords : Athlete Noren Tirta Buana Musi Rawa, Engineering Freestyle Swimming

## PENDAHULUAN
Kemajuan  ilmu  pengetahuan  dan  teknologi  akan  memberikan  pemahaman  dan pengetahuan  tentang  manfaat  olahraga  dalam  kehidupan.  Olahraga  memiliki  peran penting, baik meningkatkan kebugaran jasmani, prestasi, pembinaan mental serta fisik. Salah  satu  usaha  menciptakan  manusia  seutuhnya  adalah  pembinaan  generasi  muda melalui olahraga. Sebagaimana yang dimuat di dalam Undang-Undang Nomor 3 Tahun 2005  Pasal  27  ayat  4  bahwa  pembinaan  dan  pengembangan  olahraga  prestasi
dilaksanakan dengan memberdayakan perkumpulan olahraga, menumbuh kembangkan sentral  pembinaan  olahraga  yang  bersifat  nasional  dan  daerah,  dan  menyelenggarakan kompetisi  secara  berjenjang  dan  berkelanjutan.  Berdasarkan  undang-undang  tersebut maka  perkumpulan  olahraga  memiliki  peranan  untuk  mengembangkan  dan meningkatkan prestasi dari olahragawan atau atlet. Selain untuk meningkatkan prestasi, perkumpulan  olahraga  juga  berperan  untuk  mengembangkan  dan  mengenalkan  suatu cabang  olahraga  kepada  masyarakat  luas.  Salah  satu  cabang  olahraga  prestasi  tersebut adalah olahraga renang.
Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan renang seorang atlet. Gaya renang  yang  diperlombakan  adalah  gaya  bebas,  gaya  kupu-kupu,  gaya  punggung,  dan gaya  dada.  Perenang  yang  memenangkan  lomba  renang  adalah  perenang  yang menyelesaikan  lintasan  tercepat.  Kemudian,  menurut  Imansyah  (2016)  renang  adalah kegiatan atau olahraga yang dilakukan didalam air dan tempat olahraga tersebut berbeda dengan  kehidupan  sehari-hari  manusia.  Perenang  mendapatkan  hambatan  yang disebabkan  oleh  dorongan  balik  dari  air  didepannya  yang  perenang  desak  atau pindahkan,  sedangkan  gaya  dorong  diperoleh  dari  gerakan  tangan  dan  gerakan  kaki. Cepat  atau  lambatnya  gerakan  maju  dalam  renang  merupakan  selisih  antara  besarnya daya dorong hambatan.
Untuk mencapai prestasi dalam renang atlet harus memiliki kemampuan kondisi fisik, teknik, taktik, dan mental. Teknik dalam olahraga renang ada 4 macam yaitu gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Hal ini sejalan dengan pendapat Marlina dalam Arisandi & Afrizal (2019) dalam olahraga renang ada 4 (empat) macam Gaya  renang  yang  biasa  diperlombakan  yaitu;  1)  Renang  gaya  dada  ( breas  stroke );  2) Renang  gaya  bebas  ( freestyle  crawl );  3)  Renang  gaya  punggung  ( back  stroke );  4) Renang  gaya  kupu-kupu  ( butterfly  stroke ).  Dalam  penelian  ini,  peneliti  meneliti  gaya renang  gaya bebas  ( freestyle crawl ). Salah satu  gaya  yang paling mudah  dikuasai  oleh atlet pemula adalah gaya bebas.
Renang gaya bebas berdasarkan pendapat Thomas (2007) kayuhan tangan dapat dimulai  dengan  tangan  kanan  ataupun  kiri.  Namun  demikian,  supaya  lebih  jelas  dan lebih  singkat,  kami  akan  menjelaskan  gerakan  tangan  dengan  menggunakan  tangan kanan  lebih  dahulu  dan  tangan  tersebut  akan  mengayuh  sesuai  jalur  huruf-S. Mengemukakan  kembali  mulai  gerakan  mengayun  kaki  secara  teratur  dengan  jenis ayunan  kaki  gaya  bebas  yang  santai.  Pergelangan  kaki  anda  harus  benar-benar  lemas sehingga telapak kaki  berayun tepat pada pergelangan kaki tersebut. Menurut Imansyah (2016)  posisi  badan  dalam  berenang  gaya crawl harus se-streamline dan  sedatar mungkin  di  permukaan  air,  walaupun  masih  membiarkan  tungkai  kedalam  air  untuk gerakan  yang  efektif.  Dengan  melakukan  hal  tersebut  dapat  memudahkan  dan menambah kecepatan dalam gerak renang yang dilakukan.
Untuk  menguasai  teknik  tersebut  dibutuhkan  motivasi  atlet  sendiri.  Menurut Rezki  (2019)  keberhasilan  seseorang  dalam  berolahraga  dipengaruhi  oleh  dua  faktor antara lain adalah faktor internal  dan eksternal.  Faktor internal  merupakan faktor  yang berasal  dari  diri  perenang  itu  sendiri,  seperti  kondisi  fisik,  teknik,  taktik  dan  mental. Sedangkan  faktor  eksternal  meliputi  kualitas  pelatih  atau  guru,  sarana  dan  prasarana yang ada, serta kondisi lingkungan tempat berlangsungnya proses latihan.
Hal  senada  juga  disambung  oleh  Mulyana  dalam  Rezki  (2019)  prestasi  renang tidak  mudah  diraih,  karena  banyak  faktor  yang  menentukan  prestasi  perenang,  seperti faktor  anatomi  (panjang  lengan,  tinggi  badan,  panjang  tungkai);  faktor  fisiologis (kemampuan  menghirup  oksigen,  kelincahan,  keseimbangan,  koordinasi,  kekuatan,
power ,  fleksibilitas);  faktor  biomekanika  (kecepatan  gerak,  dan  frekuensi  kayuhan); faktor psikologi (kepribadian, atribusi, motivasi berprestasi, agresi, arousal , kecemasan, stress ,  aktivasi,  kepemimpinan,  komunikasi,  komitmen, imagery ,  konsentrasi,  konsep diri, dan rasa percaya diri).
Salah  satu  club  renang  yang  aktif  melakukan  pembinaan  yaitu  Club  renang Noren Tirta Buana (NTB). Club Atlet Noren Tirta Buana (NTB) berdiri pada tanggal 28 Agustus  2010.  Salah  satu  sekolah  olahraga  yang  terletak  di  Kabupaten  Musi  Rawas Provinsi Sumatera Selatan yang memiliki atlet-atlet pelajar tingkat SMA, SMP dan SD yang  berbakat  untuk  dijadikan  atlet-atlet  muda  masa  depan  dan  pada  saat  ini  sedang membina  atlet  renang  sebanyak  25  orang.  Prestasi  terbaik  yang  pernah  diraih  atlet Noren Tirta Buana (NTB) adalah  5  medali emas, 4 perak 12 perunggu  pada  kejuaraan antar club Damasraya se Sumatera di Sumatera Barat tahun 2019. Kemudian pada bulan Desember 2019 pada kejuaraan antar Club di Solok, mendapat 4 medali emas, 7 perak 8 perunggu.  Sementara  itu  pada  kejuaraan-kejuaraan  tersebut  tidak  satu  orangpun  atlet Noren Tirta Buana (NTB)  yang dapat meraih medali emas pada gaya bebas.
Berdasarkan observasi dan wawancara bersama pelatih atlet renang Noren Tirta Buana (NTB)  Bapak Hafidz Trinanda, M. Or bahwa jumlah atlet renang berjumlah 25 orang  yang  terdiri  dari  15  putra  dan  10  putri.  Untuk  jadwal  latihan  atlet  renang  Musi Rawas dilaksanakan pada hari Rabu, Jumat, Sabtu, dan Minggu, mulai dari pukul 15:00 sampai  17:30.  Dalam  penyampaian  meteri  latihan  renang  gaya  bebas  pelatih  memberi suatu rangsangan kepada atlet, agar seorang atlet tersebut tidak merasa jenuh pada saat latihan  maka  seorang  pelatih  harus  bisa  memberi  suatu  motivasi  kepada  atlet-atlet renang  Noren  Tirta  Buana  (NTB)  pada  saat  latihan,  melalui  media  ataupun  prestasi misalkan  video  renang  dan  prestasi  yang  telah  di  dapatkan  oleh  atlet  yang  berprestasi dan  akan  menjadi  suatu  motivasi  bagi  atlet-atlet  saat  berlatih.  Akan  tetapi  masih  ada atlet Noren Tirta Buana (NTB)  yang belum menguasai gaya bebas.
Hal  ini  diduga  karena  penguasaan  teknik  renang  gaya  bebas  atlet  masih  belum benar.  Berdasarkan  hasil  wawancara  dengan  Bapak  Hafidz  Trinanda,  M.  Or.  selaku pelatih,  informasi  yang  didapatkan  bahwa  kecepatan  renang  gaya  bebas  atlet  masih belum begitu baik. Selanjutnya pelatih belum memiliki data analisis teknik renang gaya bebas atlet-atlet renang Noren Tirta Buana (NTB). Berdasarkan masalah tersebut maka perlu  adanya  solusi  agar  supaya  prestasi  atlet  Club  Noren  Tirta  Buana  (NTB)  digapai secara  optimal.  Khususnya  penguasaan  teknik  renang  gaya  bebas,  karena  tingkat prestasi gerakan renang gaya bebas yang dilakukan oleh atlet Noren Tirta Buana (NTB) rendah.  Sehingga  apakah  benar  penyebab  lambatnya  waktu  yang  dibutuhkan  perenang mencapai finish berpengaruh  dari  kesalahan  teknik  yang  dilakukan  pada  saat  latihan maupun pada saat mereka bertanding.
Selain  itu  penguasaan  teknik  renang  juga  menjadi  hal  penting,  karena penguasaan  teknik  yang  benar  dan  berkualitas  penting  dibutuhkan  perenang  untuk membantu  dalam  mengefektifkan  gerakan  dan  mengefisienkan  waktu  tempuh  renang. Dengan  demikian,  apabila  seorang  atlet  memiliki  kualitas  teknik  yang  baik  dan  benar dalam renang gaya bebas, maka dapat memperbaiki kecepatan renang bebas seseorang sehingga bisa mencapai kemenangan untuk meraih prestasi.
Kemudian,  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Arisandi  &  Afrizal  (2019), menyatakan  bahwa  tingkat  penguasaan  teknik  renang  gaya  dada  pada  atlet  pemula Women’s Swimming Club Padang berada pada kategori baik dan perlu ditingkatkan lagi, baik  dari indikator posisi  tubuh,  gerakan lengan, gerakan kaki,  pengambilan nafas dan koordinasi  gerak  sehingga  mencapai  hasil  yang  sangat  baik.  Selanjut  penelitian  yang
dilakukan  oleh  Rezki  (2019)  menyatakan  hasil  penelitian  secara  keseluruhan  dari  30 orang mahasiswa mata kuliah renang Program Studi Penjaskesrek FKIP UIR, diperoleh tingkat penguasaan teknik renang gaya bebas adalah 67%, tergolong kategori baik.
Berdasarkan latar belakang tersebut maka dilakukan kajian yang bertujuan untuk mendeskripsikan teknik renang gaya bebas pada Atlet Noren Tirta Buana Musi Rawas. Kelebihan penelitian ini adalah sampel penelitian yang digunakan, karena sampel yang digunakan  peneliti  adalah  atlet  yang  telah  di  latih  untuk  mencapai  prestasi  dan  telah memiliki  skil  yang  baik  dari  pelatihan-pelatihan  yang  telah  diikuti  selama  tergabung dalam  club  Noren  Buana  Musi  Rawas,  maka  peneliti  memfokuskan  pada  atlet  Noren Tirta Buana Musi Rawas.

## KAJIAN TEORI Renang
Rahmani  (2014)    mengatakan  renang  merupakan  salah  satu  olahraga  air  yang sangat  mudah  untuk  dinikmati  oleh  masyarakat.  Olahraga  renang  sering  dijadikan olahraga  alternatif  selain  sepak  bola.  Hal  ini  dikarenakan  sarananya  yang  mudah  dan tersedia  dilingkungan  masyarakat,  juga  karena  harganya  yang  terjangkau  oleh  seluruh lapisan masyarakat. Olahraga renang memiliki banyak manfaat selain untuk kesehatan, yaitu  menyehatkan  tubuh  juga  sebagai  kegiatan  pengisi  waktu  luang  atau  rekreasi. Olahraga  renang  rekreasi  sering  dimanfaatkan  juga  oleh  para  pekerja  yang  ingin melepaskan  rasa  penat  dan  relaksasi.  Sedangkan  menurut  Kurniawan  (2011) mengemukakan,  renang  adalah  olahraga  yang  melombakan  kecepatan  atlet  renang dalam berenang. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya  punggung,  dan  gaya  dada.  Perenang  yang  memenangkan  lomba  renang  adalah perenang  yang  menyelesaikan  lintasan  tercepat.  Pemenang  babak  penyisihan  maju  ke babak semifinal, dan pemenang semifinal menuju ke babak final.
Kemudian, menurut Imansyah (2016) renang adalah kegiatan atau olahraga yang dilakukan  didalam  air  dan  tempat  olahraga  tersebut  berbeda  dengan  kehidupan  sehari- hari  manusia.  Perenang  mendapatkan  hambatan  yang  disebabkan  oleh  dorongan  balik dari  air  didepannya  yang  perenang  desak  atau  pindahkan,  sedangkan  gaya  dorong diperoleh  dari  gerakan  tangan  dan  gerakan  kaki.  Cepat  atau  lambatnya  gerakan  maju dalam  renang  merupakan  selisih  antara  besarnya  daya  dorong  hambatan.  Selanjutnya, Sutanto  (2016)  renang  adalah  olahraga  yang  melombakan  kecepatan  atlet  dalam berenang.  Perenang  yang  memenangkan  lomba  renang  adalah  perenang  yang menyelesaikan  jarak  lintasan  tercepat.  Pemenang  babak  penyisihan  maju  kebabak semifinal,  dan  pemenang  semifinal  maju  kebabak  final.  Gaya  renang  yang  di perlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada.

## Renang Gaya Bebas
Menurut  Kurniawan  (2011)  gaya  bebas  adalah  berenang  dengan  posisi  dada menghadap  ke  permukaan  air.  Kedua  belah  lengan  secara  bergantian  digerakkan  jauh kedepan  dengan  gerakan  mengayuh,  sementara  kedua  belah  kaki  secara  bergantian dicambukkan  naik  turun  keatas  dan  kebawah.  Sewaktu  berenang  gaya  bebas,  posisi wajah  menghadap  ke  permukaan  air.  Pernafasan  dilakukan  saat  lengan  digerakkan keluar  dari  air,  saat  tubuh  menjadi  miring  dan  kepala  berpaling  kesamping.  Sewaktu pengambilan  nafas,  perenang  bisa  memilih  untuk  menoleh  ke  kiri  atau  ke  kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang  yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.
Selanjutnya,  Imansyah  (2016)  mengatakan  renang  gaya crawl merupakan  gaya renang yang tercepat dibandingkan dengan gaya yang lain ini dikarnakan gerakan dalam gaya ini saling sambung-menyambung menyebabkan renang gaya crawl ini lebih dapat menghemat  energi  dibandingkan  dengan  gaya  renang  yang  lain  yang  gerakannya terputus-putus.
Berdasarkan  pendapat  Sutanto  (2016)  renang  gaya  bebas  adalah  renang  yang dilakukan  dengan  sikap  tubuh  telungkup  dan  gerakan  kedua  kaki  menyerupai  gerakan katak.  Untuk  berenang  diperlukan  penguasaan  teknik  dasar.  Misalnya,  meluncur, menggerakan  lengan  dan  tungkai  serta  pengambilan  nafas  ciri  khas  gaya  bebas  adalah seluruh anggota badan berada dalam satu garis lurus. Gerakan kedua lengan berada pada permukaan air. Gaya ini merupakan gaya tercepat dalam renang.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kualitatif  dengan  metode  study  kasus. Studi  kasus  merupakan  proses  pencarian  pengetahuan  yang  empiris  guna  menyelidiki dan meneliti berbagai fenomena dalam konteks kehidupan nyata. Prosedur penelitian ini dengan rancangan sebagai berikut, a) melakukan observasi pada atlet Noren Tirta Buana (NTB);  b)  melakukan  wawancara  pada  atlet  Noren  Tirta  Buana  (NTB);  c)  data  yang diperoleh  dari  hasil  observasi  dan  wawancara  tersebut  kemudian  dicatat;  e) dokumentasi.
.

## HASIL PENELITIAN
Hasil  observasi  serta  wawancara  atlet  Noren  Tirta  Buana  (NTB),  sebagai berikut,  a)  teknik  renang  gaya  bebas  di  kategorikan  memiliki  kualitas  yang  baik;  b) kesalahan  pelaksanaan  teknik  renang  gaya  bebas  oleh  beberapa  peserta  terjadi  pada gerakan kaki; c) teknik renang gaya bebas rata-rata atlet sudah melakukan teknik renang gaya bebas dengan baik; d) posisi tubuh di kategorikan memiliki kualitas yang baik; e) gerakan tangan atlet juga dilakukan dengan baik sesuai dengan sumber yang ada.

## PEMBAHASAN
Renang  gaya  bebas  adalah  berenang  dengan  posisi  dada  menghadap  ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh kedepan dengan gerakan  mengayuh,  sementara  kedua  belah  kaki  secara  bergantian  dicambukkan  naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernafasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling kesamping. Sewaktu pengambilan nafas, perenang bisa  memilih  untuk  menoleh  ke  kiri  atau  ke  kanan.  Dibandingkan  gaya  berenang lainnya,  gaya  bebas  merupakan  gaya  berenang  yang  bisa  membuat  tubuh  melaju  lebih cepat di air. Teknik dasar renang gaya bebas ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, agar  seorang  perenang  dengan  mudah  untuk  melakukan  pelatihan  renang  gaya  dada yaitu, teknik posisi badan, gerakan tangan, gerakan kaki, pernafasan dan koordinasi.
Berdasarkan  hasil  dari  penelitian  yang  dilakukan  di  Club  Noren  Tirta  Buana Musi Rawas, teknik renang gaya bebas di kategorikan memiliki kualitas yang baik. Hal ini dapat dilihat dari hasil wawancara kemudian diperkuat dengan pengamatan peneliti melalui  observasi,  bahwa  teknik  teknik  renang  gaya  bebas  yang  dilakukan  atlet  Noren Tirta Buana Musi Rawas, benar sesuai kajian teori. Dalam melakukan persiapan teknik renang  gaya  bebas,  gerak  yang  di  hasilkan  dari  peserta  sesuai  dengan  sumber  dalam kajian teori. Bahwa persiapan peserta dilakukan dengan benar.
Selanjutnya  dalam  melakukan  pelaksanaan  teknik  renang  gaya  bebas,  dalam pelaksaaan  teknik  renang  gaya  bebas  terdapat  beberapa  peserta  yang  tidak  melalukan teknik  tesebut  dengan  benar.  Kesalahan  terdapat  pada  gerakan  kaki.  Hasil  obesarvasi menunjukkan  beberapa  peserta  tidak  melalukan  teknik  tersebut  seusai  dengan  sumber kajian teori.  Namun,  rata-rata atlet sudah melakukan teknik renang gaya bebas dengan baik. Menurut Fitiyanto (2018), gerakan  kaki  secara  bergantian  bergerak  naik  turun secara  vertikal,  atau  hampir  vertikal,  pertama  mendorong  ke  atas  dan  ke  belakang sampai    kaki  berada    di    permukaan    air    dan    kemudian    turun    dan    ke    belakang sampai  mencapai  satu  siklus penuh. Dengan lutut yang melebar dan pergelangan kaki meregang,  gerak  ke  atas  merupakan  pelebaran  pangkal  paha.  Gerak  ke  bawah, sebaliknya,  menggabungkan  pelenturan  pangkal  paha,  bersama  dengan  pelenturan  dan pelebaran lutut.
Teknik  lain  yang  dilakukan  sudah  sesuai  dengan  kajian  teori  maupun  sumber yang  ada.  Gerakan  tersebut  dimulai  dari  posisi  tubuh,  gerekan  lengan,  gerakan  kaki, pernapasan, dan gerekan koordinasi. Hal ini sejalan dengan pendapat Kurniawan (2011) gaya  bebas  adalah  berenang  dengan  posisi  dada  menghadap  ke  permukaan  air.  Kedua belah  lengan  secara  bergantian  digerakkan  jauh  kedepan  dengan  gerakan  mengayuh, sementara  kedua  belah  kaki  secara  bergantian  dicambukkan  naik  turun  keatas  dan kebawah.  Sewaktu  berenang  gaya  bebas,  posisi  wajah  menghadap  ke  permukaan  air. Pernafasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan  kepala  berpaling  kesamping.  Sewaktu  pengambilan  nafas,  perenang  bisa  memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.
Berdasarkan  hasil  wawancara  dan  observasi  terhadap  posisi  tubuh  atlet,  maka posisi  tersebut  dikategorikan  memiliki  kualitas  yang  baik.  Hal  ini  ditunjukkan  dengan posisi  badan  atlet  pada  saat  mempraktikkan  renang  telah  menghadap  kepermukaan  air dan sesuai dengan sumber dalam kajian teori. Serta, persiapan peserta dilakukan dengan benar. Selanjutnya dalam melakukan pelaksanaan gerakan kaki, gerak yang di hasilkan dari  peserta  sesuai  dengan  sumber  dalam  kajian  teori.  Hanya  empat  orang  atlet  yang gerakannya kurang tepat. Hal tersebut diduga akibat tidak konsentrasi dan kurang fokus saat pelaksanaan, ditunjukkan dengan gerakan kaki yang dilakukan tidak sempurna.
Pada  gerekan  tangan,  atlet  Noren  Tirta  Buana  Musi  Rawas  telah  melalukan teknik  gerakan  tangan  sesuai  dengan  sumber  yang  ada.  Begitupula,  pada  pernapasan maupun koordinasi telah dilakukan atlet dengan baik. Menurut Rahmadana & Maidarman (2018), dengan proses latihan bertahap dan benar akan menghasilkan suatu keterampilan teknik yang  stabil  dan  mantap  dan  dapat  diterapkan  dalam  berbagai  situasi  dan  kondisi.  Penelitian serupa  oleh  Uryowidodo (2016),  h asil penelitian  menunjukkan kesamaan  penilaian setiap gerakan  sampel  dengan  blangko  indikator  penelitian  kesesuaian  keterampilan  gerak renang gaya dada pada atlet renang UNNES.
Penelitian  ini  telah  dilaksanakan  sesuai  dengan  prosedur  ilmiah,  namun demikian  masih  memiliki  keterbatasan.  Hasil  penelitian  yang  tidak  maksimal disebabkan berbagai aspek program latihan yang belum terungkap. Faktor penyebabnya adalah  data  yang  diperoleh  dari  penelitian  dengan  yang  diperlakukan  kurang  tepat. Menjadi sebab analisis dan kesimpulan yang terlalu sederhana. Ketersediaan data yang diperoleh  dibatasi  oleh  perizinan  oleh  subjek  penelitian,  berupa  ketersedian  waktu subjek  penelitian  dan  masa  pandemic  Covid  19.  Oleh  karena  itu  dalam  penelitian  ini untuk  koding,  analisis  dan  interpretasi  perlu  mendapatkan  perthatian  serius  dan  perlu
dilatih  terus  menerus  agar  peneliti  dapat  mengembangkan  pemahaman  konseptual  dan teoritis dari data konkrit yang diperolehnya dilapangan.
Penelitian  menggunakan  metode  kualitatif  yang  diperoleh  melalui  wawancara mendalam.  Keterbatasan  pada  penelitian  ini  meliputi  subyektifitas  yang  ada  pada peneliti.  Penelitian  ini  sangat  tergantung  kepada  interpretasi  peneliti  tentang  makna yang  tersirat  dalam  wawancara  sehingga  kecenderungan  untuk  bias  masih  tetap  ada. Untuk  mengurangi  bias  maka  peneliti  perlu  melakukan  triangulasi  yaitu  sumber  dan metode.  Triangulasi  sumber  dilakukan  dengan cross  check data  dengan  fakta  dari informan yang berbeda dan dari hasil penelitian lainnya. Sedangkan triangulasi metode dilakukan  dengan  cara  menggunakan  beberapa  metode  dalam  pengumpulan  data  yaitu metode wawancara mendalam dan observasi.
Keterbatasan  lainnya,  setiap  pertanyaan  yang  diajukan  peneliti  sebagian informan  kurang  memahami  maksud  dari  pernyataan  yang  diajukan.  Penelitian  ini melibatkan subjek penelitian dalam jumlah terbatas, yakni 15 orang, sehingga hasilnya belum dapat digeneralisasikan pada kelompok subjek dengan jumlah yang besar. Hal ini dilakukan untuk efisiensi waktu, tenaga dan biaya.

## SIMPULAN
Teknik  renang  gaya  bebas  pada  Atlet  Noren  Tirta  Buana  Musi  Rawas  telah sesuai dengan data yang diperoleh peneliti, dalam teknik renang gaya bebas dilihat dari aspek  posisi  tubuh,  gerakan  lengan,  gerakan  kaki,  gerakan  pernapasan,  dan  koordinasi pada Atlet Noren Tirta Buana Musi Rawas.

## DAFTAR PUSTAKA
Arisandi,  O.,  &  Afrizal  S,  A.  S.  (2019).  Analisis  Teknik  Renang  Gaya  Dada  Studi Lapangan pada Atlet Pemula Renang Women’s Swimming Club Padang. Jurnal JPDO , 2 (1), 248-253. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/227 Fitiyanto,  F.  (2018).  Analisis  Renang  Gaya  Bebas  ( Crawl ). Proceeding  Seminar Nasional Biomekanika Olahraga, 1–13. http://ejournal.utp.ac.id/index.php/PROPKO/article/view/921 Imansyah, F. (2016). Renang III. Banyuasin: Excellent Publishing Kurniawan, F. (2011). Buku Pintar Olahraga. Jakarta: Laskar Aksara
Presiden,  RI.  (2005).  Undang-Undang  Republik  Indonesia  Nomor  3  Tahun  2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional. https://www.dpr.go.id/dokjdih/document/uu/45.pdf
Rahmadana, R., & Maidarman, M. (2018). Analisis Keterampilan Renang Gaya Bebas Atlet Sailfish  Swimming  Club Padang. Jurnal  Pendidikan  dan  Olahraga , 1 (1), 14-18. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/149
Rahmani, M. (2014). Buku Super Lengkap Olahraga. Jakarta: Dunia Cerdas
Rezki,  R.,  Jatra,  R.,  &  SM,  N.  R.  (2019).  Analisis  Teknik  Renang  Gaya  Bebas  pada
Mahasiswa  Mata  Kuliah  Renang  Program  Studi  Penjaskesrek  FKIP UIR. Journal Sport Area , 4 (1), 258-265.
https://doi.org/10.25299/sportarea.2019.vol4(1).2319
Suryowidodo, B. (2016). Analisis Kesesuaian Keterampilan Gerak Renang Gaya Bebas 2016  Universitas  Negeri  Semarang. Thesis .  Universitas  Negeri  Semarang. Semarang
Sutanto, T. (2016). Buku Pintar Olahraga. Yokyakarta: Pustaka Baru Press Thomas, D. G. (2007). Renang Tingkat Mahir. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada