Received : 2023-01-07. Published : 2023-08-31.
This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License Website: http://ejournal.umpri.ac.id/index.php/fokus

## Pengaruh Bimbingan Kelompok Dengan Teknik Terapi Kognitif Dalam Upaya Menurunkan
Kecemasan Sosial ( Social Anxiety) Siswa SMA
Lasri Atika1, Raja Arlizon 2 , Khairiyah Khadijah 3 Universitas Riau Email : lasri.atika5381@student.unri.ac.id
Abstrak
Kecemasan  sosial  Kecemasan  sosial  ( Social  anxiety )  yaitu  kekhawatiran  atau ketakutan yang dilami oleh peserta didik kdalam berinteraksi dengan orang lain di lingkungan  sosial  ( sosial  interaction  situatiotion ).    Kecemasan  sosial  merupakan perasaan  yang  takut  ketika  seorang  individu  berada  dalam  suatu  situasi  sosial, mereka  khawatir  akan  konteks  evaluasi  dengan  orang  yang  tidak  dikenal. Penelitian  ini  berjudul  Pengaruh  Bimbingan  Kelompok  Dengan  Teknik  Terapi Kognitif Dalam Upaya Menurunkan Kecemasan Sosial ( Social Anxiety ) siswa SMA, bertujuan  untuk  menegatahui  apakah  dengan  layanan  bimbingan  kelompok dengan  teknik  terapi  kognitif  terdapat  penurunan  kecemasan  sosial  ( Social Anxiety ) kepada siswa kelas  X. subjek pada penelitian ini yaitu 8 (delapan) siswa yang  termasuk  kedalam  kategori  kecemasan  sosial.  Motode  penhgumpulan  data Angket/  kuisioner  kecemasan  sosial  ( social  Anxiety ),  setelah  mendapatkan  siswa yang  berkategori  kecemasan  sosial  yang  tinggi  selanjutnya  siswa  tersebut diberikan  treatment  berupa  bimbingan  kelompok  untuk  menurunkan  kecemasan sosial  yang  dialamai  oleh  siswa  untuk  berinteraksi  dengan  baik  di  lingkungan sosialnya.  Hasil  penelitian  didapatkan  sebelumnya  Penelitian  Terapi  Kognitif Prilaku Untuk Mengatasi  Gangguan Kecemasan Sosial dengan kelompok mampu menurunkan  kecemasan  sosial.  Dengan  mengubah  berpikir  negatif  menjadi alternatif  untuk  berpikir  lebih  positif  dan  rasional.  Dapat  disimpilkan  bahwa bimbingan  kelompok  berpengaruh  terhadap  penurunan  kecemasan  sosial  remaja SMA.
Kata Kunci: Kecemasan Sosial, Terapi Kognitif, Bimbingan Kelompok

## PENDAHULUAN
Manusia  adalah  makhluk  sosial,  dimana  hirarkinya  hidup  berkelompok  dan saling  membutuhkan  satu  sama  lain  dalam  lingkungannya.  Dalam  kehidupan  sehari- hari manusia tidak dapat hidup sendiri atau mencukupi kebutuhannya. interaksi dan komunikasi dalam hidup berkelompok sangat diperlukan sebagai makhluk hidup sosial. Peserta  didik  kelas  SMA  termasuk  kedalam  masa  remaja,  dimana  periode  remaja dianggap  masa  transisi  dalam  periode  anak-anak  ke  periode  dewasa,  periode  ini
dianggap  sebagai  masa-masa  yang  sangat  penting  dalam  kehidupan  seseorang khususnya  dalam  pembentukan  kepribadian  individu  (Irwanto,  1994).  Periode  remaja juga termasuk sebagai periode badai dan tekanan,  yaitu sebagai masa dimana terjadi emosi meningkat (tempramental) yang diakibatkan oleh perubahan fisik dan beberapa kondisi yang tidak mendukung perkembangannya.
Usia remaja adalah usia yang rentan mengalami kecemasan sosial. Hal tersebut dikerenakan  pada  masa  remaja  terjadi  peningkatan  kesadaran  akan  penilaian lingkungan  sosial  terhadap  penampilan  dan  bagaimana  bertingkah  laku.  Remaja adalah  tahapan  dimana  seseorang  mengalami  tingkat  kecemasan  sosial  yang  tinggi (Subasi, 2013). Selain itu remaja menjadikan teman sebaya sebagai peran yang sangat penting dalam lingkungan sosialnya. Remaja ingin diterima oleh kawan-kawannya dan akan  merasa  sedih  apabila  di  kucilkan  atau  diasingkan  didalam  lingkungan  sosial. Persepsi  remaja  mengenai  pengasingan  dari  kelompok  teman  sebaya  tersebut  dapat secara  langsung  menimbulkan  kecemasan  sosial.  Faktor  yag  terpenting  yang  dapat mempengaruhi  kecemasan  sosial  pada  remaja,  yaitu  penyesuaian  diri  dalam  rangka memenuhi tugas perkembangannya.
Sekumpulan  prilaku  dalam  kecemasan  sosial  yang  berhubungan  dengan ketakutan  terhadap  suatu  situasi  dan  fenomena  sosial  yang  dirasakan  akan memalukan,  mencakup  situasi  seperti  berbicara  didepan  umum,  menarik  diri  dari percakapan dengan orang yang tidak dikenal atau figur otoritas, menunjukkan prilaku asertif  dengan  individu  yang  berbeda,  serta  makan  dan  minum  di  depan  sekelompok orang. Kecemasan sosial ditandai dengan beberapa tanda-tanda fisik antara lain muka merah (blushing),  berkeringat,  gemetar,  detak  jantung  cepat,  gangguan  perut,  mual, suara  bergetar,  ketegangan  otot,  kebingungan,  diare  dan  tangan  dingin    atau  basah, Suryaningrum, C (2005).
Kasus  kecemasan  sosial  pada  remaja  di  Indonesia  sendiri  cukup memprihatinkan.  Studi  perbandingan  yang  dilakukan  oleh  Vriend,  dkk  (2013)  antara Indonesia dengan Swiss (n = 311 & n = 349) dilaporkan remaja Indonesia memiliki skor kecemasan sosial yang lebih tinggi daripada swiss. Kecemasan sosial biasanya ditandai dengan  adanya  ketakutan  dalam  situasi  sosial  dan  ketakutan  akan  evaluasi  negatif dari orang lain (Heimberg, Brozovich, & Rapee, 2010). Remaja dengan kecemasan sosial memiliki  pergaulan  yang  terbatas,  kurang  berprestasi  di  sekolah,  dan  menunjukkan keterampilan sosial yang buruk.
Untuk  mengurangi  permasalan  kecemasan  Sosial  ( sosial  anxiety)  pada  remaja diperlukan  suatu treatment  dengan  mengunakan  Teknik  terapi  kognitif  dalam bimbingan kelompok. Terapi Kognitif Perilaku digunakan karena dari berbagai temuan yang telah terbukti adanya komponen kognitif yang kuat dalam fobia sosial. Umumnya, individu  yang  menderita  fobia  sosial  mempersepsikan  ketidakmampuan  diri  mereka secara lebih negatif daripada orang lain (Feeney, 2004). Terapi kognitif ini efektif untuk mengatasi  kecemasan  sosial  didasarkan  pada  adanya  penurunan  tingkat  kecemasan dan perubahan pemikiran dan tingkah laku individu yang semula negatif menjadi lebih positif.  Strategi  kognitif  ini  membantu  mengidentifikasi  pemikiran  yang  menjadi pemicu kecemasan sosial dan mengganti dengan teknik berfikir yang lebih realistis.
Berdasarkan  uraian  fenomena  diatas,  untuk  memenuhi  tugas  perkembangan remaja di lingukungan sosial maka peneliti tertarik untuk mengambil judul penelitian; “Pengaruh  Bimbingan  Kelompok  dengen  Teknik  Terapi  Kognitif  Dalam  Upaya Menurunkan Kecemasan Sosial ( Social Anxiety) Siswa SMA”.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  jenis  penelitian  kuantitatif  eksperimen.  Subjek pada penelitian ini yaitu siswa yang termasuk kedalam status kecemasan Sosial ( Social Anxiety). Metode Pengumpulan data Angket / kuisioner Skala Kecemasan Sosial, pada penelitian  ini  angket  berbentuk  skala  likert.  Penelitian  ini  menggunakan  teknik analisis data yaitu analisis deskriptif dan uji Korelasi Rank Spearman.

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Penelitian  dilaksanakan  sejak  bulan  januari  sampai  februari  2023  pada  siswa SMA  sejumlah  8  orang  siswa  SMA.  Hasil  Kecemasan  Sosial  ( Social Anxiety)  Sebelum Diberikan  Layanan  Bimbingan  Kelompok,  setelah  dilakukan  pengolahan  data  adalah sebagai berikut.
Tabel  1.    Hasil  Kecemasan  Sosial  ( Social  Anxiety)  Sebelum  Diberikan  Layanan Bimbingan Kelompok
Sumber: Data Olahan Peneliti (2022)
Selanjutnya  setelah  pelaksanaan  layanan  bimbingan  kelompok  ialah menyebarkan    angket  kecemasan  Sosial  ( social  Anxiety) kepada  siswa  yang  termasuk dalam status kecemasan sosial yang tinggi yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh layanan  bimbingan  kelompok  dalam  menurunkan  kecemasan  sosial  ( social  Anxiety) siswa  tersebut.  Hasil  Kecemasan  Sosial  ( Social  Anxiety)  Sesudah  Diberikan  Layanan Bimbingan Kelompok, setelah dilakukan pengolahan data adalah sebagai berikut.
Tabel  2.    Hasil  Kecemasan  Sosial  ( Social  Anxiety)  Sesudah  Diberikan  Layanan Bimbingan Kelompok
Sumber: Data Olahan Peneliti (2022)
No Kode Skor Kategori 1 JCK 62 Sedang 2 MGF 40 Tinggi 3 SA 50 Tinggi 4 AA 57 Sedang 5 PA 55 Tinggi 6 MAG 66 Sedang 7 RBA 55 Tinggi 8 LGT 55 Tinggi No Kode Skor Kategori 1 JCK 78 Sedang 2 MGF 74 Sedang 3 SA 80 Sedang 4 AA 97 Rendah 5 PA 89 Rendah 6 MAG 90 Rendah 7 RBA 77 Sedang 8 LGT 74 Sedang
Berdasarkan hasil di atas siswa yang memiliki kecemasan sosial ( social Anxiety) dengan kategori tinggi setelah diberikan layanan bimbingan kelompok menjadi kategori rendah  dapat  dilihat  bahwasannya  ada  penurunan  kecemasan  sosial  ( Social  Anxiety) pada  siswa  SMA.  Dapat  dilihat  perbedaan  kecemasan  sosial  ( Social  Anxiety)  sebelum dan sesudah diberikan layanan bimbingan kelompok.
Pengaruh  Layanan  Bimbingan  Kelompok  Terhadap  Penurunan  Kecemasan  Sosial ( Social Anxiety).
Berdasarkan  hasil  angket  yang  telah  disebarkan  kepada  sampel  penelitian tentang kecemasan sosial ( Social Anxiety) setelah diberikan treatment berupa layanan bimbingan  kelompok,  maka  untuk  mengetahui  seberapa  besar  pengaruh  layanan bimbingan  kelompok  terhadap  penurunan kecemasan sosial   ( Social Anxiety), terlebih dahulu  melakukan  perhitungan  menggunakan  spearman  rank  dalam  SPSS  versi  20 diperoleh hasil sebagai berikut.
Tabel. 3 Tabel Hasil Uji Spearman Rank kecemasan Sosial (social anxiety).
Dan  dari  hasil  olahan  tersebut  diperoleh  hasil  koefisien  korelasi  pada  aspek eksplorasi sebesar 0,577. Selanjutnya untuk mengetahui koefisien  determinan sebagai berikut.
(r)² =(0,577)² = 0,332 x 100 % = 33,2 %
Artinya  pengaruh  layanan  bimbingan  kelompok  terhadap  menurunnya kecemasan sosial  ( social anxiety) siswa  33, 2%. Dari hasil olahan data di atas, maka dapat dilihat bahwa nilai hitung Sig. (2-tailed) adalah 0,134 dapat disimpulkan bahwa pelaksanaan  layanan  bimbingan  kelompok  berpengaruh  dalam  penurunan  kecemasan sosial ( social anxiety) dengan teknik terapi kognitif terhadap siswa SMA. Sejalan  dengan  penilitian  Rachmawati  (2013),  ada  peningkatan  sekitar  9,6% gejala kecemasan sosial di awal masa remajanya pada usia  10-18 tahun. Bentuk dari kecemasan  sosial  yang  ekstrim  di  remaja  membisu  hanya  dengan  memilih  untuk berbicara  dalam  situasi  tertentu  sebesar  70%  hingga  95%  (Ketakutan  yang  kuat  dan evaluasi  yang  terlalu  negatif  ketika  menghadapi  situasi  sosial  merupakan  ciri  dari kecemasan sosial. Dan dari penelitian yang dilakukan Suryaningrum, C (2005) Terapi Kognitif  Perilaku  berhasil  menurunkan  tingkat  kecemasan  kedua  subjek  dengan mengubah  pikiran  negatif  menjadi  pikiran  alternatif  yang  lebih  positif  dan  rasional. Dengan  dilakukan  bimbingan  kelompok  diterapkan  pada  gangguan  yang  melibatkan penilaian  sosial.  Didalam  kelompok,  partisipan  memiliki  banyak  kesempatan  lebih
Correlations
Pretest Posttes Spearman's rho Pretest Correlation Coefficient 1.000 .577 Sig. (2-tailed) . .134 N 8 8 Posttes Correlation Coefficient .577 1.000 Sig. (2-tailed) .134 . N 8 8
besar  untuk  dapat  menyadari  kesalahan  berfikir  yang  dimiliki  oleh  orang  lain  pada kesalahannya fikirannya sendiri, Triantoro safaria, (2022).
Dalam bimbingan kelompok dengan teknik nterapi kognitif dengan peserta didik belajar untuk mengidentifikasikan pola fikir dan prilaku yang memicu emosi negatif. Di dalam  proses  ini  peserta  didik  belajar  ketampilan  pemecahan  masalah  baru  yang selama  ini  yang  tidak  diperolehnya.  Keterampilan  ini  diuji,  dievaluasi,  di  kuatkan ( Reinforced)  selama  bimbingan  kelompok.  Peserta  didik  juga  belajar  bahwa  perasaan dan  emosi  negatif  yang  dialami  merupakan  efek  dan  sebab  langsung  dari  caranya menginterpertasikan sebuah peristiwa negatif, bias dan dan terdistori.
Melalui penjelasan diatas dapat ditarik kesimpulan bahwa bimbingan kelompok kecemasan  sosial  ( Social  Anxiety)  berpengaruh  signifikan  terhadap  menurunkan kecemasan  sosial  ( social  anxiety),  berpengaruh  dengan  hitung  Sig.  (2-tailed)  adalah 0,134,  yang  menyatakan  (0,134>0,05)  maka  hipotesis  I  diterima.    Berdasarkan  hasil penelitian yang diperoleh maka dapat dilihat kecemasan sosial ( Social Anxiety) dalam bimbingan  kelompok  dengan  teknik  terapi  kognitif  berpengaruh  karna  terjadi penurunan  yang  awalnya  8  subjek  penelitian  yang  memiliki  kecemasan  yang  tinggi menjadi sedang dan rendah.

## KESIMPULAN
Penelitian  ini  menyimpulkan  bahwa  Sebelum  diberikan  layanan  bimbingan kelompok,  subjek  masih  memiliki  kecemasan  sosial  ( social  Anxiety)  yang  tinggi  dan setelah diberikan layanan bimbingan kelompok dengan teknik terapi kognitif menjadi kategori  yang  rendah  dan  sedang  dalam  lingkungan  sosial  siswa.  Pemberian  layanan bimbingan  kelompok  dengan  teknik  kognitif  berpengaruh  dalam  upaya  menurukan kecemasan sosial ( social anxiety) siswa SMA.

## DAFTAR PUSTAKA
Ali,  Muhammad  dan  Asrori  Muhammad.  (2004).  Psikologi  Remaja  (Perkembangan Peserta Didik). Jakarta: PT Bumi Aksara.
Ali,  M.  A  Dkk.  (2017).  Pengaruh  Terapi  Berpikir  Positif,  Cognitive  Behavior  Therapy (CBT), Mengelola Hidup Dan Merencanakan Masa Depan (MHMMD) Terhadap Penurunan  Kecemasan  Karir  Pada  Mahasiswa  Universitas  Mulawarman. Jurnal Psikoislamika.
Amanah,  E.  S.  (2019).  Pengaruh  Bimbingan  Kelompok  dengan  Teknik  Role  Playing untuk  Meningkatkan  Perilaku  Assertive  Peserta  Didik  Kelas  X  Perhotelan  Di SMK  Negeri  3  Bandar  Lampung  (Doctoral  dissertation,  UIN  Raden  Intan Lampung).
Asrori, Adip. (2015). Terapi Kognitif Perilaku Untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan Sosial. Malang: PT ABDI
Duana,  D.  A.,  &  Hadjam,  M.  N.  R.  (2012).  Terapi  Kognitif  Perilaku  dalam  Kelompok untuk  Kecemasan  Sosial  pada  Remaja  Putri  dengan  Obesitas. JIP  (Jurnal Intervensi Psikologi).

## Fatma,  Anne  dan  Sri  Ernawati.  2012.  Pendekatan  Perilaku  Kognitif  dalam  Pelatihan Keterampilan  Mengelola  Kecemasan  Berbicara  Di  Depan  Umum.  Talenta Psikologi. Vol. 1, No. 1.
Firman.  (2019).  Efektivitas  Layanan  Bimbingan  Kelompok  Dalam  Mengurangi  Social Anxiety  Mahasiswa  Jurusan  Pendidikan  Luar  Sekolah.  Universitas  Negeri Padang.
Gunarsa,  Singgih  D.  1985.  Psikologi  Perkembangan  Anak  dan  Remaja.  Jakarta:  PT BPK Gunung Mulia.
Hapsari, M. I., & Hasanah, N. U. (2010). Efektivitas pelatihan keterampilan sosial pada remaja dengan gangguan kecemasan sosial. Psycho Idea.
Hurlock,  E.  B.,  Perkembangan,  P.,  &  Kehidupan,  S.  P.  S.  R.  (1980).  Edisi  kelima. Psikologi  Perkembangan  (suatu  pendekatan  sepanjang  rentang  kehidupan). Jakarta: Erlangga.
Prayitno.  2017.  Konseling  Profesional  yang  Berhasil  :  Layanan  dan  Kegiatan Pendukung. Depok : PT Raja Grafindo Persada.
Rasimin,  M.  P.,  &  Hamdi,  M.  (2020).  Bimbingan  dan  Konseling  Kelompok.  Bumi Aksara.
Riski, Aji Melati Ariestiria. (2016). Terapi kognitif untuk Mengatasi Kecemasan sosial: Studi kasus. Psychology Forum.
Rosmawati, R. (2019). Perkembangan Peserta Didik (Psikologi Perkembangan Remaja).
Saifuddin, A. (2020). Penyusunan skala psikologi. Prenada Media.
Saam, Zulfan. 2012. Psikologi Keperawatan. Pekanbaru.
Safaria, Triantoro . (2022). Terapi Kognitif Untuk Anak. UAD Press.
Saifuddin, A. (2020). Penyusunan skala psikologi. Prenada Media.
Suryaning,  Cahyaningsih.  (2008).  Terapi  Kognitif  Tingkah-Laku  Untuk  Mengatasi Kecemasan Sosial. Bestari.
Sugiyono. 2019. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung : Alfabeta, cv.
Sutiyo,  Z.  D.  A.  P.  (2019). Penurunan  Kecemasan  Sosial  Melalui  Terapi  Kognitif- Perilaku  Untuk  Mengurangi  Disregulasi  Emosi  Pada  RemajA (Doctoral dissertation, University Of Muhammadiyah Malang).
Suryaningrum,  C.  (2005).  Terapi  kognitif  tingkah  laku  untuk  mengatasi  kecemasan sosial. Bestari, (39).
Syamsu,  Y.  (2011).  Psikologi  perkembangan  anak  dan  remaja.  Bandung:  PT  Remaja Rosdakary