Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4662-4667 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2112

## Pelatihan Manajemen Stres Untuk Siswa SMK Teknik Komputer : Kesehatan Mental Yang Optimal Untuk Siswa SMK Negeri 2 Surakarta
1) Raafika Studiviani Dwi Binuko*, 2) Listiana Masyita Dewi, 3) Erika Diana Risanti
1,2,3) Kedokteran, Universitas Muhammadiyah Surakarta, Surakarta, Indonesia Email Corresponding: rsd554@ums.ac.id*

## INFORMASI ARTIKEL ABSTRAK
Kata Kunci:
Manajemen Stres
Kesejahteraan  Mental Teknik Komputer Siswa Pelatihan
Pengabdian  ini  berfokus  pada  pengembangan  pelatihan  manajemen  stres  yang diselenggarakan  khusus  untuk  siswa  SMK  Teknik  Komputer  di  SMK  Negeri  2  Surakarta. Pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman siswa tentang stres, keterampilan manajemen  stres,  kesejahteraan  mental,  dan  performa  akademik.  Hasil  dari  pelatihan  ini menunjukkan bahwa pelatihan manajemen stres telah berhasil mencapai tujuannya. Sebelum pelatihan,  siswa  mengalami  tingkat  pemahaman  materi  sekitar  37,3%,  namun  setelah mengikuti pelatihan, tingkat pemahaman materi mereka melonjak signifikan menjadi 81,4%. Hal ini menunjukkan bahwa pelatihan berhasil menyampaikan konten materi dengan efektif, membantu siswa memahami sifat stres, gejala-gejala stres, dan dampaknya. Selain itu, tingkat pemahaman  praktik  juga  mengalami  peningkatan  yang  mencolok.  Sebelum  pelatihan,  siswa memiliki  pemahaman  praktik  sekitar  46,2%,  namun  setelah  pelatihan,  mereka  mencapai tingkat  pemahaman  praktik  sebesar  86,3%.  Ini  mengindikasikan  bahwa  pelatihan  telah memberikan  siswa  keterampilan  praktis  dalam  mengelola  stres  sehari-hari,  seperti  teknik relaksasi,  meditasi,  dan  manajemen  waktu.  Hasil  ini  menunjukkan  bahwa  pelatihan manajemen  stres  telah  memberikan  dampak  positif  yang  signifikan  pada  pemahaman  siswa tentang  materi  dan  keterampilan  praktik,  serta  meningkatkan  kesejahteraan  mental  dan performa  akademik  mereka.  Ini  adalah  langkah  penting  menuju  menciptakan  lingkungan belajar  yang  lebih  sehat  dan  mendukung  bagi  siswa,  yang  pada  gilirannya  akan  membantu mereka meraih kesuksesan dalam pendidikan dan kehidupan mereka secara keseluruhan.

## ABSTRACT
Keywords: Stress Management Mental Well-being Computer Engineering Students Training
This  dedication  focuses  on  the  development  of  stress  management  training  specifically designed  for  students  in  the  Computer  Engineering  Vocational  School  at  State  Vocational School  2  Surakarta.  The  dedication  aims  to  enhance  students'  understanding  of  stress,  stress management skills, mental well-being, and academic performance. The results of this training indicate  that  stress  management  training  has  successfully  achieved  its  goals.  Before  the training,  students  had  a  comprehension  level  of  about  37.3%,  but  after  the  training,  their understanding  of  the  material  significantly  jumped  to  81.4%.  This  demonstrates  that  the training  effectively  delivered  content,  helping  students  understand  the  nature  of  stress,  its symptoms,  and  its  impact.  Additionally,  there  was  a  remarkable  increase  in  the  practical understanding  level.  Before  the  training,  students  had  a  practical  understanding  of  about 46.2%,  but  after  the  training,  they  reached  a  practical  understanding  level  of  86.3%.  This indicates that the training has provided students with practical skills in managing daily stress, such  as  relaxation  techniques,  meditation,  and  time  management.  These  results  show  that stress management training has had a significant positive impact on students' understanding of the  material  and  practical  skills, as  well  as  improving  their  mental  well-being  and  academic performance. This is a crucial step towards creating a healthier and more supportive learning environment  for  students,  which,  in  turn,  will  help  them  achieve  success  in  their  education and overall lives.
This is an open access article under the CC–BY-SA license.

## I. PENDAHULUAN
Kesehatan  mental  adalah  aspek  penting  dalam  kehidupan  setiap  individu(Aditiyawarman,  2010), termasuk  siswa  SMK  Teknik  Komputer  di  SMK  Negeri  2  Surakarta.  Namun,  semakin  banyak  siswa  yang
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4662-4667 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2112
menghadapi  masalah  stres,  kecemasan,  dan  tekanan  psikologis  dalam  perjalanan  pendidikan mereka(Solehah,  2014)(Anggrainy,  2023).  Dalam  lingkungan  yang  semakin  kompetitif  dan  tuntutan akademik  yang  tinggi,  kesejahteraan  mental  siswa  sering  terabaikan(Izzah  et  al.,  2017).  Oleh  karena  itu, perlu  adanya  pelatihan  manajemen  stres  yang  efektif  dan  disesuaikan  dengan  kebutuhan  siswa  untuk membantu mereka mengatasi stres dan menjaga kesehatan mental yang optimal.
Masalah  utama  yang  dihadapi  oleh  siswa  SMK  Teknik  Komputer  di  SMK  Negeri  2  Surakarta  adalah tingginya tingkat stres yang dapat memengaruhi performa akademik dan kesejahteraan(Suwartika, Nurdin, & Ruhmadi, 2014) mereka secara keseluruhan(Bana, Primanata, Dewi, & Erta, 2023). Tekanan dari tugas-tugas akademik, persaingan, dan harapan yang tinggi dari diri sendiri dan orang lain dapat menyebabkan stres yang berlebihan(Theodoridis & Kraemer, 2023). Selain itu, beberapa siswa mungkin mengalami masalah pribadi yang dapat memperburuk kesehatan mental mereka. Tanpa pemahaman dan keterampilan yang tepat dalam mengelola stres, siswa berisiko mengalami penurunan performa akademik, kesehatan fisik yang buruk, dan bahkan masalah kesehatan mental yang lebih serius seperti depresi dan kecemasan.
Tujuan dari pelatihan manajemen stres yang dirancang  khusus untuk siswa SMK Teknik Komputer di SMK  Negeri  2  Surakarta  adalah  mengembangkan  kesehatan  mental  yang  optimal.  Dalam  upaya  mencapai tujuan  ini,  pelatihan  bertujuan  untuk  meningkatkan  kesadaran  siswa  tentang  stres,  gejala  yang  terkait,  dan dampaknya terhadap kesejahteraan mereka. Selain itu, pelatihan bertujuan untuk memberikan kepada mereka keterampilan  praktis  dalam  mengatasi  stres  sehari-hari  melalui  pengenalan  teknik-teknik  seperti  relaksasi, meditasi,  dan  manajemen  waktu(Alzahrani  et  al.,  2023).  Peningkatan  kesejahteraan  mental  menjadi  fokus utama  dengan  harapan  siswa  dapat  merasa  lebih  bahagia,  produktif,  dan  mampu  menghadapi  tantangan kehidupan  dengan  lebih  baik(Khoirini  &  Mundzir,  2023).  Selain  itu,  pelatihan  juga  memiliki  tujuan pencegahan,  yakni  mencegah  timbulnya  masalah  kesehatan  mental  yang  lebih  serius  dengan  memberikan siswa alat dan dukungan yang mereka perlukan untuk mengatasi stres sebelum menjadi lebih buruk. Dengan demikian,  pelatihan  ini  juga  bertujuan  untuk  meningkatkan  performa  akademik  siswa  dengan  mengurangi hambatan  stres  yang  dapat  mengganggu  konsentrasi  dan  motivasi  belajar  mereka,  sehingga  siswa  dapat mencapai  potensi  akademik  mereka  secara  optimal(Wahyuni,  S.,  Hitami,  M.,  &  Afandi,  2022).  Dengan demikian, pelatihan manajemen stres ini bertujuan untuk membantu siswa SMK Teknik Komputer di SMK Negeri 2 Surakarta mencapai kesehatan mental yang optimal dan sukses dalam pendidikan mereka.

## II. MASALAH
Masalah  yang  dihadapi  pada  tempat  pengabdian  adalah  kurangnya  pemahaman  mengenai  manajemen stres saat menggunakan komputer. Ketidaktahuan ini dapat menyebabkan dampak negatif pada kesejahteraan mental  dan  produktivitas  sehari-hari.  Penggunaan  komputer  yang  tidak  terkelola  dengan  baik  dapat meningkatkan  tingkat  stres,  terutama  ketika  tugas-tugas  yang  kompleks  terlibat.  Berikut  tempat  lokasi pengabdian :
Gambar 1. Lokasi Pengabdian

## III. METODE
Tahapan pelaksanaan pengabdian dilakukan dengan cara sebagai berikut :
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4662-4667 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2112

## Gambar 2 Tahapan Pelaksanaan Pengabdian
Metode  pelatihan  manajemen  stres  untuk  siswa  SMK  Teknik  Komputer  di  SMK  Negeri  2  Surakarta dengan    menggabungkan  pendekatan  edukasi,  praktik,  dan  dukungan  sosial  untuk  memastikan efektivitasnya.  Pertama,  tim  pengabdi  menyelenggarakan  sesi  edukasi  yang  melibatkan  presentasi,  diskusi kelompok, dan penyampaian informasi tentang stres, dampaknya, serta teknik-teknik manajemen stres. Sesi ini  akan  membantu  siswa  memahami  sifat  stres  dan  pentingnya  mengatasinya.  Selanjutnya,  tim  pengabdi melibatkan  siswa  dalam  praktik  langsung  teknik-teknik  manajemen  stres,  seperti  meditasi,  relaksasi,  dan manajemen  waktu,  sehingga  siswa  dapat  mengaplikasikannya  dalam  kehidupan  sehari-hari.  Tim  pengabdi juga  memberikan  latihan  yang  relevan  dengan  situasi  yang  mereka  hadapi  dalam  konteks  akademik  dan pribadi.
Selain  itu,  tim  pengabdi  memantau  kemajuan  siswa  selama  pelatihan  dan  menyelenggarakan  sesi evaluasi  untuk  mengidentifikasi  perubahan  positif  dalam  kesehatan  mental  mereka.  Dengan  pendekatan holistik  ini,  tim  pengabdi  berharap  siswa  dapat  mengembangkan  keterampilan  manajemen  stres  yang  kuat dan mencapai kesehatan mental yang optimal.

## IV. HASIL DAN PEMBAHASAN
Setelah  melalui  pelatihan  manajemen  stres  yang  diselenggarakan  secara  khusus  untuk  siswa  SMK Teknik Komputer di SMK Negeri 2 Surakarta, tim pengabdi melihat sejumlah hasil yang signifikan dalam peningkatan  kesehatan  mental  dan  kesejahteraan  siswa.  Hasil-hasil  ini  mencakup  pemahaman  yang  lebih baik  tentang  stres,  peningkatan  keterampilan  manajemen  stres,  dan  perubahan  positif  dalam  kesejahteraan mental siswa. Pertama-tama, hasil yang paling mencolok adalah peningkatan pemahaman siswa tentang stres dan dampaknya. Sebelum pelatihan, banyak siswa kurang memiliki kesadaran tentang apa yang sebenarnya menyebabkan  stres  dalam  kehidupan  mereka.  Namun,  melalui  sesi  edukasi  yang  diselenggarakan,  siswa sekarang memiliki pemahaman yang lebih baik tentang sifat stres, gejala-gejala yang mungkin mereka alami, dan  dampak  negatifnya  terhadap  kesejahteraan  mereka.  Siswa  telah  mempelajari  bahwa  stres  tidak  selalu negatif, tetapi juga dapat memberikan dorongan motivasi jika dikelola dengan baik.
Kedua,  terlihat  peningkatan  yang  signifikan  dalam  keterampilan  manajemen  stres  siswa.  Selama pelatihan, siswa telah terlibat dalam latihan-latihan praktis seperti meditasi, relaksasi, teknik pernapasan, dan manajemen waktu. Mereka sekarang memiliki alat-alat konkret yang dapat mereka gunakan dalam mengatasi stres sehari-hari mereka. Beberapa siswa telah melaporkan bahwa mereka merasa lebih mampu menghadapi situasi yang sebelumnya menimbulkan kecemasan dan stres. Ini adalah tanda-tanda positif bahwa siswa telah mulai menerapkan keterampilan-keterampilan ini dalam kehidupan mereka.
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4662-4667 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2112

## Gambar 3. Sosialisasi Manajemen Stress Untuk Siswa
Selain  itu,  hasil  pelatihan  ini  juga  tercermin  dalam  perubahan  dalam  kesejahteraan  mental  siswa. Banyak  dari  mereka  telah  melaporkan  peningkatan  dalam  perasaan  kebahagiaan,  lebih  sedikit  tingkat kecemasan  yang  dirasakan,  dan  peningkatan  dalam  motivasi  untuk  belajar.  Beberapa  siswa  mengatakan bahwa mereka  merasa lebih tenang dalam  menghadapi ujian dan tugas-tugas akademik  yang  menuntut. Ini adalah bukti bahwa pelatihan manajemen stres telah memberikan dampak positif pada kesejahteraan mental mereka. Selain dampak langsung, pelatihan ini juga mencapai tujuan pencegahan masalah kesehatan mental. Sebagian  siswa  yang  awalnya  mengalami  stres  berat  telah  melaporkan  perbaikan  yang  signifikan  dalam keadaan mental mereka. Mereka merasa lebih mampu menghadapi tekanan dan mengelola stres dengan lebih baik.  Ini  mengindikasikan  bahwa  pelatihan  telah  membantu  mencegah  eskalasi  masalah  kesehatan  mental yang lebih serius.
Pelatihan manajemen stres yang diselenggarakan untuk siswa SMK Teknik Komputer di SMK Negeri 2 Surakarta telah membawa sejumlah hasil positif yang dapat dibahas lebih lanjut. Pertama, pemahaman yang lebih baik tentang stres dan dampaknya merupakan fondasi yang kuat dalam membangun  manajemen stres yang  efektif.  Siswa  sekarang  memiliki  pengetahuan  yang  lebih  mendalam  tentang  sifat  stres,  seperti bagaimana stres dapat muncul dari tekanan akademik, masalah pribadi, atau faktor lingkungan. Mereka juga memahami bahwa stres dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka, serta performa akademik.
Gambar 4. Penyampaian Materi Manajemen Stress
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4662-4667 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2112
Pemahaman  ini  adalah  langkah  pertama  yang  penting  dalam  mengatasi  stres,  karena  siswa  sekarang dapat  mengenali  tanda-tanda  stres  dan  menanggapi  mereka  dengan  lebih  efektif.  Kedua,  pelatihan  ini berhasil  meningkatkan  keterampilan  manajemen  stres  siswa.  Melalui  praktik  langsung  dalam  teknik-teknik seperti  meditasi,  relaksasi, dan  manajemen  waktu,  siswa  telah  mampu  mengembangkan  keterampilan  yang praktis  dalam  mengatasi  stres  sehari-hari.  Ini  menciptakan  rasa  kontrol  dan  pemahaman  bahwa  mereka memiliki  alat-alat  untuk  mengelola  tekanan  yang  mereka  hadapi.  Perubahan  ini  terlihat  dalam  perilaku mereka,  seperti  bagaimana  mereka  merespon  tantangan  dengan  lebih  tenang  dan  reflektif  daripada sebelumnya.  Oleh  karena  itu,  pelatihan  ini  telah  membekali  mereka  dengan  alat  penting  yang  dapat digunakan  sepanjang  hidup  mereka.  Ketiga,  dampak  positif  pelatihan  ini  juga  terlihat  dalam  kesejahteraan mental  siswa.  Dengan  pemahaman  yang  lebih  baik  tentang  stres  dan  keterampilan  manajemen  stres  yang lebih  baik,  siswa  telah  melaporkan  peningkatan  dalam  perasaan  kebahagiaan  dan  penurunan  tingkat kecemasan.  Mereka  merasa  lebih  mampu  mengatasi  tekanan  yang  mereka  alami,  yang  berdampak  positif pada motivasi mereka untuk belajar dan berpartisipasi dalam kegiatan sekolah. Penting untuk dicatat bahwa peningkatan  kesejahteraan  ini  adalah  indikator  keberhasilan  pelatihan  dalam  memperbaiki  kualitas  hidup siswa. Selain itu, pelatihan ini juga mencapai tujuan pencegahan masalah kesehatan mental. Beberapa siswa yang  awalnya  mengalami  stres  berat  melaporkan  perbaikan  yang  signifikan  dalam  kesejahteraan  mental mereka. Ini menunjukkan bahwa pelatihan telah berhasil mencegah eskalasi masalah kesehatan mental yang lebih  serius.  Dengan  memperoleh  keterampilan  untuk  mengatasi  stres,  siswa  dapat  menghindari  jatuh  ke dalam  spiral  stres  yang  berkepanjangan  yang  dapat  mengarah  pada  masalah  kesehatan  mental  yang  lebih serius  seperti  depresi  atau  kecemasan.  Lebih  lanjut,  pelatihan  manajemen  stres  juga  memberikan  dampak positif  terhadap  performa  akademik  siswa.  Dengan  tingkat  stres  yang  lebih  rendah  dan  keterampilan manajemen stres yang lebih baik, siswa melaporkan peningkatan dalam hasil ujian dan tugas-tugas akademik mereka.  Mereka  dapat  fokus  lebih  baik  dalam  pembelajaran  mereka  dan  mengatasi  tugas-tugas  yang menantang dengan lebih percaya diri. Ini menggarisbawahi korelasi yang kuat antara kesehatan mental yang baik dan performa akademik yang unggul.
Tabel 1. Hasil pre-test dan post-test No  Aspek Penilaian Pre-Test Post-Test 1 Pemahaman Materi 37,3% 81,4% 2 Pemahaman Praktik 46,2% 86,3%

## V. KESIMPULAN
Pelatihan manajemen stres yang diselenggarakan khusus untuk siswa SMK Teknik Komputer di SMK Negeri 2 Surakarta telah membawa dampak yang sangat positif. Melalui pelatihan ini, siswa telah mengalami perubahan  yang  signifikan  dalam  pemahaman  mereka  tentang  stres,  keterampilan  manajemen  stres,  dan kesejahteraan  mental.  Mereka  sekarang  lebih  sadar  akan  sumber  stres  dan  dampaknya,  memiliki  alat-alat praktis  untuk  mengatasi  stres,  serta  melaporkan  perasaan  kebahagiaan  yang  lebih  tinggi  dan  tingkat kecemasan yang lebih rendah. Pelatihan ini juga berhasil mencegah eskalasi masalah kesehatan mental yang lebih  serius  dan  meningkatkan  performa  akademik  siswa.  Selain  itu,  pelatihan  ini  telah  menciptakan lingkungan sosial yang lebih mendukung, di mana siswa lebih terbuka tentang kesehatan mental dan saling memberikan  dukungan.  Ini  adalah  langkah  penting  dalam  mengurangi  stigma  terhadap  masalah  kesehatan mental dan menciptakan rasa kebersamaan di antara siswa.
Sebagai  saran  untuk  pengembangan  lebih  lanjut  dalam  meningkatkan  kesehatan  mental  siswa  SMK Teknik Komputer di SMK Negeri 2 Surakarta, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Pertama, penting untuk menjadikan manajemen stres sebagai bagian integral dari kurikulum pendidikan. Dengan memasukkan aspek  kesehatan  mental  ke  dalam  program  pembelajaran,  sekolah  dapat  membantu  siswa  memahami pentingnya manajemen stres sejak dini. Ini dapat mencakup pelajaran tentang stres, teknik-teknik manajemen stres, dan praktik kesehatan mental. Kedua, perlu adanya dukungan kontinu dari staf pendidik dan konselor sekolah.  Mereka  harus  siap  untuk  mendengarkan  siswa  yang  mungkin  menghadapi  stres  atau  masalah kesehatan  mental,  dan  menyediakan  bimbingan  serta  dukungan  yang  sesuai.  Pelatihan  tambahan  bagi  staf pendidik dalam mengenali tanda-tanda stres dan kesehatan mental yang merosot juga bisa sangat bermanfaat. Selanjutnya, pelibatan orang tua juga sangat penting. Sekolah dapat berkomunikasi secara aktif dengan orang tua  tentang  program-program  manajemen  stres  yang  ada,  sehingga  orang  tua  juga  dapat  mendukung  anak-
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4662-4667 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2112
anak mereka di rumah. Kerjasama antara sekolah, siswa, dan orang tua dapat menciptakan lingkungan yang lebih holistik dalam mendukung kesehatan mental siswa.

## DAFTAR PUSTAKA
Aditiyawarman, Indra. (2010). Sejarah Perkembangan Gerakan Kesehatan Mental. KOMUNIKA: Jurnal Dakwah Dan Komunikasi , 4 (1), 91–110. https://doi.org/10.24090/komunika.v4i1.140 Alzahrani,  Ahmed  M.,  Hakami,  Ahmed,  AlHadi,  Ahmad,  Al-Maflehi,  Nassr,  Aljawadi,  Mohammed  H.,  Alotaibi,
Rawan  M.,  Alzahrani,  Muhannad  M.,  Alammari,  Salem  Ali,  Batais,  Mohammed  A.,  &  Almigbal,  Turky  H. (2023). The effectiveness of mindfulness training in improving medical students’ stress, depression, and anxiety. PLoS ONE , 18 (10 October), 1–14. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0293539 Anggrainy,  Nur  Evira.  (2023).  Pelatihan  Manajemen  Stres  pada  Siswa  Sekolah  Mengengah  Kejuruan  Cokroaminoto Wonasa. NYIUR-Dimas: Jurnal Ilmiah Pengabdian Kepada Masyarakat , 3 (1), 28–35.
Bana,  Panji,  Primanata,  Dani,  Dewi,  Hapsari  Shinta  Citra  Puspita,  &  Erta,  Erta.  (2023).  Pelatihan  Manajemen  Stres Pada Mahasiswa Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Selama Perkuliahan Hybrid. Lumbung Inovasi: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 8 (2), 351–358. https://doi.org/10.36312/linov.v8i2.1326 Izzah,  Lailatul,  Kurniawan,  Willytiyo,  Damra,  Hanny  Rufaidah,  Putri,  Ulya  Hersa,  Putri,  Lia  Adewila,  &  Susilawati,
Desi.  (2017).  Pengaruh  Intervensi  Pendidikan  “Kesehatan  Mental”  Dalam  Meningkatkan  School  Well-Being Pada Remaja Di MA Muhammadiyah Pekanbaru. Neliti , 17 (59). Khoirini,  Fajar  Nurisa,  &  Mundzir,  Ilham.  (2023). Education  and  Training  on  Stress  Management  for  High  School Students  to  Reduce  Academic  Stress  EDUKASI  DAN  PELATIHAN  MANAJEMEN  STRES  PADA  SISWA SEKOLAH MENENGAH ATAS ( SMA ) UNTUK MENGURANGI . 1 (2), 85–93.
Solehah,  Laila  Fida  Nabihah.  (2014).  Faktor-Faktor  Penyebab  Kecemasan  Siswa  Dalam  Menghadapi  Ujian  Nasional. Perspektif Ilmu Pendidikan , 25 (XVI), 16–32. https://doi.org/10.21009/pip.251.3 Suwartika,  Ira,  Nurdin,  Agus,  &  Ruhmadi,  Edi.  (2014).  Analisis  Faktor  Yang  Berhubungan  Dengan  Tingkat  Stress Akademik Mahasiswa. The Soedirman Journal of Nursing , 9 (3), 173–189. Retrieved from http://jks.fikes.unsoed.ac.id/index.php/jks/article/view/185/86gmbran Theodoridis,  Theodoros,  &  Kraemer,  Juergen.  (2023).  Pengaruh  Tekanan  Akademik  Terhadap  Prestasi  Akademik Mahasiswa  Pendidikan  Ekonomi  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan  Universitas  Sebelas  Maret. BISE: Jurnal Pendidikan Bisnis Dan Ekonomi .
Wahyuni,  S.,  Hitami,  M.,  &  Afandi,  M.  (2022).  Metode Managemen  Stres  untuk  Meningkatkan  Kesejahteraan  Siswa (Studi Literatur Sistematis). Psikobuletin:Buletin Ilmiah Psikologi, 3(1), 45.
Https://Doi.Org/10.24014/Pib.V3i1.15719 .