## IPJ 3 (1) (2019)

## INDONESIA PERFORMANCE JOURNAL
http://journal2.um.ac.id/index.php/jko

## PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN TEKNIK SAPUAN REBAH DEPAN (SIRKEL BAWAH) PENCAK SILAT USIA REMAJA
Gita Rosa Agustia 1 , Sapto Adi 2 
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang

## Abstrak
Kata Kunci: Pencak  Silat,  Model  latihan Teknik sapuan rebah depan. Tujuan  dari  penelitian  dan  pengembangan  ini  adalah  mengembangkan  19  model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat. Metode penelitian yang digunakan yaitu metode penelitian dan pengembangan milik Borg and Gall. Subyek yang digunakan adalah atlet pencak silat usia remaja kelas BI (Bakat Istimewa) SMA
Negeri 1 Turen. Hasil dari penelitian dan pengembangan ini adalah 19 model latihan teknik sapuan rebah depan (sikerl bawah) pencak silat. Dari hasil penelitian diperoleh data  dan  dianalisis  menunjukkan  bahwa  model  latihan  yang  diberikan  dapat membantu  atlet  agar  lebih  memiliki  gerakan  yang  benar  saat  berlatih  maupun bertanding, dan untuk menambah variasi latihan.

## Abstract
The aim of this research and development is to develop 19 training models of the frontal swipe (bottom circle) technique of pencak silat. For small groups using 10 BI class athletes (special talent) SMA 1 Turen, and for large groups using 30 athletes from class BI (special talent) SMA 1 Turen. Using instruments in the form of questionnaires.  The results of this research and development were in the form of 19 models of the front swipe (lower circle) pencak silat. From the results of the data and analysis shows that the training model can help athletes to have the right movement more, while practicing or competing, and  making the practice varies.
© 2019 Universitas Negeri Malang
 Alamat korespondensi: Email : sapto.adi.fik@um.ac.id
ISSN 2597-3624

## PENDAHULUAN
Pencak silat atau silat adalah salah satu seni bela diri tradisional yang berasal dari Nusantara. Unsur-unsur seni bela diri adalah untuk membela diri melawan lawan dengan menggunakan pukulan dan tendangan seni bela diri (Aisah, 2018). Bela diri ini banyak diminati oleh masyarakat Indonesia. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, Singapura, Filipina Selatan dan Thailand Selatan sesuai dengan penyebaran suku bangsa Melayu Nusantara. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Persekutuan Pencak Silat Antar Bangsa (PERSILAT), yaitu dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam (Subagyo, 2012).
Pencak  silat  memiliki  banyak  dimensi  dalam  pembahasan  dan  penelaahannya,  antara  lain dimensi  sebagai  beladiri,  seni,  pendidikan  mental  spiritual,  dan  olahraga.  Pencak  silat  sebagai olahraga berarti pencak silat sebagai suatu kegiatan / aktifitas untuk memperoleh kebugaran jasmani dan prestasi olahraga. Kini, pencak silat bukan hanya semata-mata untuk olahraga saja, namun telah berkembang menjadi olahraga prestasi dan dipertandingkan di berbagai kalangan (Rahayu, 2014).
Sucipto (2008) menyatakan ada dua peran pencak silat, yaitu sebagai mediapendidikan dan sebagai media meningkatkan kebugaran jasmani. Peran pencak silat dalam media pendidikan jasmani adalah untuk mencapai kesehatan, rekreasi, dan prestasi. Pencaki silat yang wujudnya merupakan peragaan dan latihan semua jurus dan teknik bela diri dilaksanakan secara utuh dan eksplisit dengan tujuan untuk memelihara atau meningkatkan kebugaran, ketangkasan dan ketahanan jasmani.
Menurut Margaret (2011) Pencak silat (seni bela diri) adalah istilah payung kontemporer yang digunakan di Indonesia dan Malaysia dan bagian lain di Asia Tenggara untuk menunjuk ratusan genre seni bela diri tradisional dan modern yang dilakukan baik solo atau sebagai duel, dan dengan atau tanpa iringan musik. Menurut pengamatan peneliti yang dilakukan di lapangan, ada beberapa atlet yang melakukan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) untu menjatuhkan lawannya. Sasaran dari sirkel  ini  adalah  daerah  di  atas  mata  kaki,  menggunakan  penyasar  telapak  kaki,  lintasannya membentuk  (sircle)  atau  setengah  lingkaran,  dan  bertujuan  untuk  menjatuhkan  musuh.  Sapuan belakang dilakukan dengan terlebih dahulu memutar/membalikkan badan sekaligus membawa tubuh ke  bawah  (rebah)  diiringi  dengan  ayunan  tungkai  membentuk  lintasan  seperti  lingkaran  (sircle) (Slamet, 2003). Pada saat melakukan sapuan rebah depan (sirkel bawah) kecepatan, kelenturan dan kecepatan  reaksi  pesilat  harus  dimaksimalkan,  hal  itu  bertujuan  agar  pesilat  dapat  menghindari terkena serangan terlebih dahulu dan menjatuhkan lawan.
Menurut pengamatan peneliti di lapangan pada saat pertandingan dan latihan pencak silat, banyak kasus ketika pesilat melakukan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) dengan kurang tepat. Yang dimaksud kurang tepat adalah, pesilat tidak dapat melakukan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) dengan benar, kaki yang digunakan untuk menendang tidak lurus, dan kurangnya kecepatan saat melakukan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah). Hal tersebut membuat atlet susah untuk mendapatkan poin. Sedangkan  dalam  pencak  silat poin untuk  serangan  jatuhan  adalah poin yang paling banyak. Ternyata hal tersebut dipengaruhi oleh berbagai faktor, yaitu: kurangnya keberanian saat melakukan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah), kurangnya kelenturan pada saat duduk sempok,  perputaran  badan  yang  harusnya  setengah  lingkaran  menjadi  tidak  maksimal  sehingga pesilat mudah terkena tendangan atau serangan terlebih dahulu sebelum teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) ini dilakukan dengan sempurna.
Menurut  Harsono  (2015)  Pelatih  adalah  sosok  yang  penting  artinya  bagi  setiap  atlet,  oleh karena tanpa bimbingan dan pengawasan dari seorang pelatih, prestasi yang tinggi akan sukar dicapai. Seorang pelatih akan lebih mudah melihat kesalahan-kesalahan teknik yang dilakukan oleh atlet darai pada  atlet  itu  sendiri.  Atlet  biasanya  sukar  akan  dapat  merasakan  sendiri  apa  kesalahgan  yang dilakukannya karena dia tidak melihat sendiri apa yang telah dilakukan. Biasanya atlet akan mudah jenuh  dengan  latihan  yang  monoton,  maka  darri  itu  pelatih  dianjurkan  dapat  membuat  berbagai variasi model latihan agar para atlet tidak bosan dan mudah menangkap apa yang pelatih ajarkan.
Berdasarkan analisis kebutuhan pada tanggal 29 mei 2018 dengan membagikan angket kepada atlet dan pelatih. Hasil persentase yang didapat dari analisis kebutuhan melalui pembagian angket pada atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen diperoleh data sebagai berikut: 80% atlet menyatakan  teknik  sapuan  rebag  depan  (sirkel  bawah)  jarang  diberikan,  100%  atlet  setuju  untuk diberikan model-model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah), 100% setuju apabila model- model tersebut dikemas dalam bentuk media buku panduan. Sedangkan persentase yang didapat dari pelatih  adalah  sebagai  berikut:  76%  pelatih  menyatakan  bahwa  teknik  sapuan  rebah  depan  (sirkel bawah)  jarang  diberikan,  100%  pelatih  setuju untuk  diberikan  model-model  latihan  teknik  sapuan rebah depan (sirkel bawah), 100% pelatih setuju apabila model-model latihan dikemas dalam bentuk media buku panduan.
Kesimpulan dari persentase di atas, pelatih dan atlet pencak silat di kelas BI (bawak istimewa) SMA  Negeri  1  Turen  menyatakan  perlu  untuk  diadakannya  model-model  (variasi)  latihan  teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah). Tujuan pengembangan ini adalah untuk membuat model-model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) lebih bervariasi, dapat menambah fre¬kuensi latihan sapuan rebah depan (sirkel bawah) pada atlet sehingga latihan sapuan rebah depan (sirkel bawah) lebih maksimal serta membantu atlet agar lebih memiliki gerakan yang benar saat berlatih maupun bertanding, dan untuk menambah variasi latihan.

## METODE
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian dan pengembangan. Model  penelitian  dan  pengembangan  yang  diambil  oleh  peneliti  adalah  model  penelitian  dan pengembangan procedural. Sistematika  penelitian  dan  pengembangan  (research  and  development) menurut Borg and Gall (1983). Dalam penelitian ini tidak digunakan secara keseluruhan   karena karakteristik  yang  akan  diteliti  dan  keterbatasan  waktu,  tenaga  serta  biaya  yang  di¬miliki  oleh peneliti.  Peneliti  memodifikasi  dari  langkah-langkah  yang  sudah  ada  berdasarkan  pertimbangan- pertimbangan yang terbaik, diantaranya: (1) melakukan penelitian dan pengumpul¬an data informasi terma¬suk  kajian  pustaka  dan analisis  kebutuhan,  (2)  mengembangkan  produk  awal  berupa  buku panduan variasi latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah)  cabang olahraga pencak silat, (3) evaluasi para ahli dengan menggunakan teknik kuesioner kemudian dianalisis, (4) uji coba kelompok kecil yang dilakukan dengan melibatkan 10 subjek, (5) re¬visi produk berdasarkan hasil eva¬luasi para  ahli,  kemudian  digunakan  untuk  perbaikan  produk  awal,  (6)  uji  coba  kelompok  besar  yang dilakukan  dengan  melibatkan  30  subjek,  (7)  revisi  produk akhir  berdasarkan  hasil  uji       lapangan (kelompok besar).
Tahap desain uji coba yang digunakan oleh peneliti adalah (1) desain uji coba evaluasi    para ahli, 2 ahli pencak silat dan 1 ahli media,  (2) uji coba produk terhadap ke¬lompok kecil dan (3) uji coba produk terhadap kelompok besar. Subjek uji coba yang digunakan oleh peneliti adalah 10 atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen  untuk analisis kebu¬tuhan awal (ob¬ser¬vasi awal), 10 atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen  untuk uji coba ke-lompok kecil, dan 30 atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen  untuk uji coba kelompok besar.
Instrumen yang digunakan da¬lam pengembangan model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat ini adalah menggunakan ob¬servasi dan kuesioner. Langkah awal, peneliti melakukan observasi awal pada atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen  untuk analisis kebutuhan awal, lalu penyebaran angket (kuesioner) pada pelatih dan atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen usia remaja. Pemilihan instrumen yang digunakan dalam bentuk ob¬servasi pengamatan  di  lapangan  dan  kuesioner  memberi  kesempatan  un¬tuk  berfikir  secara  teliti  kepada res¬pon¬den tentang butir-butir pertan¬yaan pada setiap nomernya.
Jenis data yang digunakan da¬lam penelitian ini adalah jenis data kualitatif dan kuantitatif. Data  kuali¬tatif  diperoleh  dari  berbagai  tinjau¬an  para  ahli  yang  berupa  saran  dan  masukan. Sedang¬akan data kuantitatif diperoleh dari penelitian awal (analisis kebutuhan awal) yang berupa skor kuesioner yang sudah dibagikan kepada atlet dan pelatih kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen, serta hasil skor pada uji coba kelompok kecil dan kelompok besar.
Teknik analisis data yang digunakan dalam pengembangan model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat di kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen  adalah teknik analisis kuali¬tatif sebagai prosedur penelitian yang menghasilkan data deskriptif berupa kata-kata tertulis atau lisan dari orang-orang dan perilaku yang diamati (Moleong, L. J., 2013) dan deskriptif berupa  persentase.  Analisis  kualitatif  digunakan  untuk  menganalisis  hasil  pengumpulan  data  dari tinjauan  para  ahli.  Sedangkan  untuk  analisis  deskriptif  berupa  persentase  digunakan  untuk menganalisis hasil pengumpulan data dari penelitian awal (need ass¬ess¬ment), uji coba kelompok kecil  dan  kelompok  besar.  Data-data  ter¬sebut  dikelompokan,  dianalisis  dan  kemudian di¬simpulkan.

## HASIL Analisis Kebutuhan (Observasi Awal)
Analisis kebutuhan awal berupa pengamatan di lapangan dan menyebar kuesioner atlet dan pelatih kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen. Dari hasil analisis kebutuhan yang didapat dari atlet dan pelatih kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen diperoleh data sebagai berikut: 80% atlet menyatakan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) jarang diberikan, 100% atlet setuju untuk diberikan model-model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah), 100% setuju apabila model-model  tersebut  dikemas  dalam  bentuk  media  buku  panduan.  Sedangkan  persentase  yang didapat  dari  pelatih  adalah  sebagai  berikut:  76%  pelatih  menyatakan  bahwa  teknik  sapuan  rebah depan  (sirkel  bawah)  jarang  diberikan,  100%  pelatih  setuju  untuk  diberikan  model-model  latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah), 100% pelatih setuju apabila model-model latihan dikemas dalam bentuk media buku panduan.

## Evaluasi Ahli Kepelatihan Pencak Silat
Rancangan  produk  yang  telah  dibuat  oleh  peneliti  dievaluasi  oleh  Ahli  Media  yaitu  Eka Pramono  Adi,  S.I.P,  M.  Si  selaku  dosen  Fakultas  Ilmu  Pendidikan  Universitas  Negeri  Malang. Berdasarkan hasil  evaluasi  diperoleh  kesimpulan  dan  menyatakan  setuju pada  seluruh  pertanyaan yang ada pada kuesioner sehingga model latihan ini dapat diuji cobakan pada atlet kelas BI (bakat istimewa)  SMA  Negeri  1  Turen.  Demikian  juga  ter¬dapat  saran  yang  diperoleh  dari  ahli  media terhadap produk yang dikembang¬kan untuk disempurnakan lagi.
Analisis Data Uji Coba Produk
Pengolahan keseluruhan data evaluasi uji coba kelompok kecil dan uji coba kelompok      besar terhadap rancangan produk pengembangan yang berupa pengembangan model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat usia remaja di kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen dengan  pedoman  se¬bagai  berikut:  jumlah  instrumen  un¬tuk  uji  coba  ke-lompok  kecil  dan ke¬lompok besar sebanyak 25 pertanya¬an. Subjek yang digunakan untuk uji coba ke¬lompok kecil yaitu 10 atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen, dan untuk uji coba ke¬lompok besar 30 atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen.  Hasil uji coba kelompok kecil didapatkan hasil 80,7%,  dapat  diam¬bil  kesimpulan  bahwa    atlet  kelas  BI  (bakat  istimewa)  SMA  Negeri  1  Turen menyatakan bahwa model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat menarik, mudah dipahami, jelas, tepat dan sesuai dengan pertandingan yang sesungguhnya. Sehingga model latih¬an teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) ini dapat digunakan.
Hasil  uji  coba  kelompok  be¬sar  didapatkan  hasil  82,6%,  dapat  diambil  kesimpulan  bahwa atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen menyatakan bahwa model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat menarik, mudah dipahami, jelas, tempat dan sesuai dengan pertandingan yang sesungguhnya. Sehingga model latih¬an teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) ini dapat digunakan.
Evaluasi  Ahli  Berdasarkan  data  yang  diperoleh  dari  evaluasi  ahli  yang  terdiri  dari  2  ahi kepelatihan    pencak silat dan 1 ahli media diperoleh saran-sa¬ran yang berguna untuk memperbaiki produk awal dan digunakan sebagai acuan dalam menyempurnakan produk. Saran dan evaluasi ahli kepelatihan  pencak  silat adalah  sebagai  berikut:  (a)  Memberi  tambahan  istilah  sirkel  dalam  istilah pencak silat menjadi sapuan rebah depan (sirkel bawah). (b) Mengganti istilah patah-patah menjadi bagian  per  bagian.  (c)  Mengganti  tujuan  model  latihan  4  dari  kecepatan  menjadi  kekuatan.  (d) Gambar  diberi  penjelasan  lintasan.  (e)  Model  latihan  9  saat  melakukan  pukulan  tidak  usah melangkah,  hanya  melakukan  pukulan  di  tempat.  (f)  Mengganti  cone  dengan  punching  pad.  (g) Menendang T tidak perlu kaki belakang, langsung menggunakan kaki depan. (h) Model latihan 16 dihilangkan. (i) Pada bab 2 diberi tambahan foto zoom saat perkenaan kaki dan penjelasan sasaran agar  pembaca  tidak  bingung  saat  melihat  macam-model  latihan.  (j)  Judul  pada  produk  di  beri tambahan sapuan rebah depan (sirkel bawah). Saran evaluasi ahli media adalah sebagai berikut: (a) Ukuran foto dalam beberapa bagian kurang besar ukurannya. (b) Sebaiknya foto diambil sedikit lebih dekat  agar lebih  jelas  saat  dilihat  oleh  pembaca.  (c)  Gambar  yang  berdampingan  sebaiknya diberi spasi. Uji Coba dari data yang berhasil dikkumpulkan melalui uji coba kelompok kecil dan uji coba kelompok besar, maka ada beberapa produk yang perlu revisi. Hal ini dilakukan tujuannya adalah untuk menyempurna¬kan produk agar men¬jadi lebih baik.  Pemberian lintasan pada gambar agar pembaca tidak bingung.

## PEMBAHASAN
Penelitian  ini  menggunakan  rancangan  penelitian  pengembangan  dari  teori Research  and Development  dari  Borg  and  Gall yang  dimodifikasi  dan  disesuaikan  dengan  keadaan  di  lapangan. Penelitian  dan pengembangan  model latihan  sering  digunakan  sebagai  metode  penelitian  masalah yang lain. Diantaraya adalah penelitian milik Andik, M. (2018) dengan hasil 85% ahli pencak silat, 85,42  dari  ahli  media,  serta  uji  coba  kelompok  kecil  sebesar  90,4  %  dan  uji  coba  kelompok  besar sebesar 89,47%. Rancangan pengembangan ini juga pernah dilakukan oleh Salman, M.(2018) dengan hasil  100%  dari  ahli  media,  93,75%  dari  ahli pencak  silat,  87,50%  dari  ahli  pencak  silat,  uji  coba kelompok  kecil  sebesar  83,33%,  dan  iji  coba  kelomok  besar  sebesar  82,29%.  Dari  kedua  hasil penelitian di atas dapat disimpulkan bahwa produk yang dikembangkan layak digunakan dan dapat menambah  variasi  pada  saat  latihan.  hal  tersebut  membuktikan  bahwa  rancangan  penelitian  dan pengembangan bertujuan untuk     mengembangkan suatu produk menjadi lebih variatif lagi.
Produl awal  dari  penelitian  dan pengembangan  ini adalah  19  model  latihan  teknik  sapuan rebah depan (sirkel bawah). Pada 19 model latihan tersebut terdapat tujuan latihan, alat yang akan digunakan saat latihan, gambar serta keterangan prosedur pelaksanaaan latihan. Kelebihan produk pengembangan modl latihan sapuan rebah depan (sirkel bawah) yaitu: (1) buku panduan dibuat dapat memermudah pelatih dalam memberikan materi latihan, (2) materi yang terdapat pada buku panduan dibuat dengan bahasa dan sistematika yang sederhana agar atlet lebih mudah memahami maksud dan tujuan materi serta atlet bisa belajar mandiri apabila tidak ada pelatih, (3) untuk pelatih, bisa dijadikan materi latihan agar atlet tidak bosan.
Pada model-model latihan sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat ini dikombinasikan dengan teknik pencak silat yang lain. Contohya seperti tendangan, pukulan, langkah maju, langkah mundur,  hindaran  dan  tepisan.  Diharapkan  dengan atlet  berlatih  teknik  sapuan  rebah  depan yang sudah dikombinasikan dengan teknik yang lain, atlet lebih menguasai gerakan sapuan rebah depan (siirkel bawah) dengan teknik benar. Sehingga penggunakan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pada saat latihan maupun pertandingan menjadi lebih maksimal.
Berdasarkan evaluasi dari 2 ahli kepelatihan pencak silat terdapat revisi terhadap produk yang dikembangkan antara lain:  (a) Memberi tambahan istilah sirkel dalam istilah pencak silat menjadi sapuan rebah depan (sirkel bawah). (b) Mengganti istilah patah-patah menjadi bagian per bagian. (c) Mengganti tujuan model latihan 4 dari kecepatan menjadi kekuatan. (d) Gambar diberi penjelasan lintasan.  (e)  Model  latihan  9  saat  melakukan  pukulan  tidak  usah  melangkah,  hanya  melakukan pukulan  di  tempat.  (f)  Mengganti  cone  dengan  punching  pad.  (g)  Menendang  T  tidak  perlu  kaki belakang, langsung menggunakan kaki depan. (h) Model latihan 16 dihilangkan. (i) Pada bab 2 diberi tambahan foto zoom saat perkenaan kaki dan penjelasan sasaran agar pembaca tidak bingung saat melihat macam-model latihan. (j) Judul pada produk di beri tambahan sapuan rebah depan (sirkel bawah).  Sedangkan  menurut  evaluasi  ahli  media  terdapat  beberapa  revisi  terhadap  produk  yang dikembangkan  antara  lain:  (a)  Ukuran  foto  dalam  beberapa  bagian  kurang  besar  ukurannya.  (b) Sebaiknya foto diambil sedikit lebih dekat agar lebih jelas saat dilihat oleh pembaca. (c) Gambar yang berdampingan  sebaiknya  diberi  spasi.  Hasil  produk  pengembangan  setelah  dilakukan  di  kelas  BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen yaitu berupa pengembangan model latihan sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat yang dikemas dalam bentuk media buku untuk atlet usia remaja di kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen. Variasi model latihan ini memiliki kelebihan yaitu teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) yang dikombinasikan dengan teknik pencak silat yang lain pada setiap nomernya.

## KESIMPULAN
Dari uraian di atas 19 model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkkel bawah) pencak silat mengandung  5  aspek,  yaitu  aspek  kemenarikan,  kemudahan,  kejelasan,  ketepatan,  dan  aspek kesesuaian bagi atlet kelas BI (bakat istimewa) SMA N egeri 1 Turen. Hal itu juga memperjelas bahwa 19 model latihan teknik sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat ini sudah dikombinasikan dengan  teknik-teknik  pencak  silat  lainnya,  sehingga  menyerupai  bentuk  pertandingan  yang sesungguhnya, oleh karena itu 19 model latihan sapuan rebah depan (sirkel bawah) pencak silat ini layak untuk menambah variasi model latihan di kelas BI (bakat istimewa) SMA Negeri 1 Turen.

## DAFTAR RUJUKAN
Any, S.P.2015.Pengaruh Latihan Hurdle Hops Dalam Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pesilat Remaja, (Online), (http://lib.unnes.ac.id/20778/1/6301410061-S.pdf), diakses 20 September 2017.
Akbar, S.2013. Intrumen perangkat pembelajaran. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Andik,  M.  (2018).  Peningkatan  Keterampilan  Teknik  Serangan  Bawah  (Circle)  Dengan  Part  And Whole Di Ukm Psht Universitas Negeri Malang. Skripsi Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga- Fakultas Ilmu Keolahragaan Um.
Aisah, R. P. (2018). The Relationship Between Leg Length And Crescent Kick Speed In Pencak Silat Sport. International Journal Of Sports Sciences & Fitness, 8(2).
Budiwanto,Setyo. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang.
Budiwanto, Setyo. 2010. Metode Penelitian. Malang: Universitas Negeri Malang.
Borg. W.R & Gall.M.D. 1983. Edication Research: An Introduction. Fourth Education. New York: Longman.
Fauzi, M. (2018). pengembangan model latihan antisipasi jatuhan dengan tangkapan pada peserta kegiatan  ekstrakurikuler  pencak  silat  di  sman  2  blitar.  SKRIPSI  Jurusan  Pendidikan  Jasmani  dan Kesehatan-Fakultas Ilmu Keolahragaan UM.
Harsono.2005.  Kepelatihan  Olahraga  Teori  dan  Metodologi.  Bandung:  PT.  Remaja  Roesdakarya Offset.
Harsono.2015. Kepelatihan Olahraga: Teori dan Metodologi. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Kartomi, M. (2011). Traditional and modern forms of pencak silat in Indonesia: the Suku Mamak in Riau. Musicology Australia, 33(1), 47-68.
Lubis, Johansyah. 2004. Pencak Silat : Panduan Praktis Edisi Pertama. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Lubis, J., Wardoyo,H.2016. Pencak Silat Edisi Ketiga. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Marhaento,  P.2007.  JORPRES:  Jurnal  Oalahraga  Prestasi.  Citius–Altius–Fortius,  3(1).(Online), (http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/Melatih%20Kecepatan%20Pada% 20Pencak%20Silat%20Kategori%20Tanding.pdf), diakses 4 September 2017.
Moleong, L. 2010. Metodologi Penelitian Kualitatif. Ban¬dung: PT Remaja Rosdakarya
Nugroho, A.2005. Jurnal Olahraga Prestasi: Melatih Sikap dan Gerak Desar Pencak Silat Bagi Pesilat Pemula, 1 (2). (Online), (http://media.neliti.com/media/publications/116618-ID-melati-sikap-dan- gerak-dasar-pencak-sil.pdf), diakses tgl 4 September 2017.
Putra, F., & Bintang, R. (2019).Upaya Meningkatkan Keterampilan Teknik Guntingan Menggunakan Metode Drill Bagian padaS iswa PSHT Cabang Kota Malang. SKRIPSI Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan-Fakultas Ilmu Keolahragaan UM.
Prabowo,  W.  (2011).  pengembangan  video  instruksional  teknik  jatuhan  pencak  silat  untuk  siswa tingkat  sabuk  putih  persaudaraan  setia  hati  terate  cabang  Malang.  SKRIPSI  Jurusan  Pendidikan Jasmani dan Kesehatan-Fakultas Ilmu Keolahragaan UM.
Rahayu, K.2014. Pencak Silat. Malang: Universitas Negeri Malang.
Winarno.  2013.  Metodologi  Penelitian  dalam  Pendidikan  Jasmani.  Malang:  Universitas  Negeri Malang.
Subabyo, H. 2012. Pencak Silat Untuk Mahasiswa Dan Umum. Surabaya: Unesa University Press. Sucipto. 2008. Pencak Silat. Jakarta: Universitas Terbuka. Samsul, K.E. 2015. Pencak Silat. Yogyakarta: Pustakabarupress. Sugiono. 2016. Metode penelitian kuantitatif, kualitatis dan R&D. Bandung: Alfabet. Slamet, H.K. 2003. Teknik Dasar Pencak Silat Tanding. Jakarta: PT. Dian Rakyat. Salman, M. S. (2018). Pengembangan Model Latihan Serangan Bawah pada Ekstrakurikuler Pencak Silat MTsN Gandusari Blitar. SKRIPSI Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan-Fakultas Ilmu Keolahragaan UM.