http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index
Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
Analysis Kondisi Fisik Dan Pisyologi Team Futsal Sman 3 Mataram
Talent Identification Physical and Physiological Demands of Futsal Team SMAN 3 MATARAM
¹ Maulidin, ² Nune Wire Panji Sakti, ³ Herman Syah Program Studi Pendididkan Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Mandalika, Jl.Pemuda No. 59A, Mataram, Indonesia 83125 Email: maulidin@ikipmataram.ac.id

## Abstrak
Permainan  futsal  memberikan  manfaat  bagi  system  ketahanan  tubuh  dikarena  nyaris sepanjang  permainan,  seorang  pemain  berlari  dengan  cepat  kesegala arah  penjuru lapangan  nyaris tanpa henti sehingga membutuhkan kondisi fisik yang prima. Setiap pemain dituntut untuk memiliki tektnik individu yang sangat baik serta kemampuan strategi bermain yang juga harus baik. Tim futsal SMA Negeri 3 Mataram dalam satu tahun ini terjadi penurunan prestasi yang sangat derastis sehingga membutuhkan  kajian  yang  sangat  serius  demi  mempertahankan  prestasinya.  Tujuan  penelitian  ini untuk mengidentifikasi kondisi fisik team futsal berdasarkan  Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI). Penelitian ini dilakukan di lapangan  SMA Negeri 3 Mataram, dan Laboraturium Fakultas Ilmu  Keolahragaan  dan  Kesehatan  Masyarakat.  Sampel  yang  digunakan  seluruh  team  futsal  yang berjumlah 12 orang yang bersedia secara sukarela. Instrumen tes yang digunakan dalam penelitian ini; Multistage  Test untuk  mengukur    daya  tahan  kardiorespirasi; Leg  and  Back Dynamometer mengukur  kekuatan  otot  tungkai;  lari  60  meter  mengukur  kecepatan; Sutel  Run  Test mengukur kelincahan  dan Standing  Broad  Jump mengukur  power  otot  tungkai.  Data  yang  dikumpulkan dianalisis menggunakan persentase komulatif. Hasil penelitian daya tahan aerobik dengan kategori baik  (75%);  kekuatan  otot  tungkai  dalam  kategori  baik  (50%);  kecepatan  dalam  kategori  baik (83.3%); kelincahan dalam kategori baik (50%) dan power otot tungkai dalam kategori baik (58.3%). Kesimpulan kondisi fisik yang dimiliki team futsal SMA Negeri 3 Mataram sebagian besar baik dan perlu ditingkatkan, ada sebagian komponen fisik yang kategori kurang.
Kata Kunci: Daya tahan aerobic, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, power otot, futsal

## Abstract
Futsal games provide benefits for the endurance system because almost throughout the game, a  player  will  run  speed  in  all  directions  across  the  field  almost  without  stopping  so  that  requires excellent physical condition. Each player is required to have excellent individual techniques and good playing  strategy  skills.  The  futsal  team  of  SMA  Negeri  3  Mataram  in  one  year  saw  a  decline  in achievement that was so drastic that it required a very serious study to maintain its achievements. The purpose of this study was to identify the physical condition of the futsal team based on the Indonesian National  Sports  Committee  (KONI).  This  research  was  conducted  in  the  field  of  High  School  3 Mataram, and the Laboratory of the Faculty of Sport Science and Public Health. The sample used by the  entire  futsal  team  was  12  people  who  volunteered.  The  instrument  test  used  in  this  study; Multistage Test to measure cardiorespiratory endurance; Leg and Back Dynamometer measures leg muscle strength; run 60 meters measuring speed; Sutel Run Test measures agility and Standing Broad Jump measures leg muscle power. Data collected were analyzed using cumulative percentages. The results of aerobic endurance research in the good category (75%); leg muscle strength in the good category (50%); speed in the good category (83%); agility in the good category (50%) and leg muscle power in the good category (58%). Conclusion, the physical condition of the futsal team of SMA Negeri  3  Mataram  is  mostly  still  lacking  so  it  needs  to  be  improved,  there  are  some  physical components that are good.
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index
Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)

## PENDAHULUAN
Futsal  adalah  perminan  sepak  bola dalam  ruangan.  Permainan  ini sendiri dilakukan  oleh  lima  pemain  setiap  team, berbeda  dengan  sepak  bola  yang  permainnya berjumlah  sebelas  orang  setiap  tim.  Ukuran bola  dan  lapangannya  pun  lebih  kecil dibandingkan  ukuran  yang  digunakan  dalam sepakbola.  Sedangkan  peraturan  futsal  dibuat sedemikian ketat oleh FIFA agar permainan ini berjalan  dengan fair  play dan  juga  untuk menghindari  cidera  yang  dapat  terjadi. Peraturannya  sangat  ketat,  yaitu  pemain dilarang melakukan tackling dan sliding keras. Untuk dapat mencapai prestasi yang baik, atlet perlu  memiliki  komponen  kebugaran  fisik yang  baik.  Komponen  utama  kebugaran  fisik pemain futsal adalah kekuatan otot, daya tahan otot,  kekuatan  otot,  fleksibilitas,  dan  daya tahan aerobic , (Tanri A., dkk, 2015)
Permainan  putsal  adalah  permainan invasi (invasition game) yang dimainkan oleh lima  lawan  lima  orang  dalam  durasi  tertentu yang dimainkan pada lapangan, gawang, dan, bola  relatif  kecil  daripermainan  sepakbola. Yang  mensyaratkan  kecepatan  bergerak menyenangkan  serta  aman  dimainkan  serta team  yang  menang  adalah  team  yang  lebih banyak  mencetak  gol  ke  gawang  lawannya (Agus Suworo D.M, dkk 2009). Permainan ini juga  memberikan  manfaat  bagi  sistem ketahanan  tubuh  karena  nyaris  sepanjang permainan,  seorang  pemain  akan  berlari  ke segala  arah  penjuru  lapangan,  nyaris  tanpa henti.  Menurut  Andri  Irawan  (2009)  teknik- teknik  dasar  dalam  bermain  futsal  ada beberapa macam, seperti receiving (menerima bola), shooting (menendang bola ke gawang), passing (mengumpan), c hipping (mengumpan lambung),  heading  (menyundul  bola),  dan dribbling (menggiring bola)
Permainan futsal memberikan manfaat bagi  system  ketahanan  tubuh  dikarena  nyaris sepanjang  permainan,  seorang  pemain  akan berlari  dengan  cepat  kesegala  arah  penjuru lapangan nyaris tanpa henti sehingga membutuhkan kondisi fisik yang prima. Setiap pemain  dituntut  untuk  memiliki  tektnik individu  yang  sangat  baik  serta  kemampuan strategi bermain yang juga harus baik. Namun, yang tidak kalah pentingnya adalah segi  fisik
yang  kadang  kala  menjadi  persoalan  dalam persaingan  perebutan  prestasi  tertinggi  dalam bidang  olahraga  di  Indonesia  pada  umumnya dan  futsal  pada  khususnya.  Menurut  Justinus Lhaksana  (2011),  sehebat  apapun  seorang pemain dalam hal teknik dan taktik tetapi tanpa disadari  oleh  kondisi  fisik  yang  baik  maka prestasi  yang  diraih  tidaklah  sama  dengan pemain  yang  memiliki  kemampuan  teknik, strategi, dan tentunya kondisi yang baik.
Pencapaian  prestasi  yang  baik,  perlu bagi atlet untuk memiliki komponen kebugaran  fisik.  Kebugaran  komponen  fisik yang  dominan  untuk  pemain  futsal  adalah kekuatan otot, daya tahan otot, kekuatan otot, fleksibilitas,  dan  daya  tahan  aerobik.  (FIFA, 2012)  Sebelumnya  hasil  investigasi  dari  para ahli dan pelati futsal (Green, 1992; Al-Hazzaa et al., 2001) telah menganalisis profil fisiologis dan  antropometrik  yang  ideal  bagi  pemain futsal  yang  sebagian  besar  sukses  dari  Eropa Barat  dan  Amerika.  Aspek  komponen  fisik yang dominan seperti, komposisi tubuh, daya tahan, keseimbangan antara kekuatan anaerob dan kekuatan aerobik, adalah yang terpenting dalam  evaluasi  pemain  elit  (Shephard,  1999; Ostojić, & Zivanić, 2001; Ostojić, 2003a).
Dalam  bermain  futsal  dituntut  untuk memiliki  kondisi  fisik  yang  baik  guna pencapaian prestasi yang baik (Ricardo A. B., et  al  2016;  Castagna  C.,  et  al  2006).  Dalam pertandingan futsal fosforilasi oksidatif bertanggung  jawab  sekitar  76%  dari  semua energi yang disintesis ulang dalam pertandingan  dengan  rata-rata  penyerapan oksigen  sekitar  48,  6  mL  kg  -1-1, menunjukkan  bahwa  aerobic  metabolisme mungkin  menjadi  faktor  penting  dalam bermain futsal; oleh karena itu, pengembangan kapasitas  fisik  ini  penting  untuk  atlet  untuk mencapai  performa  tinggi  dalam  olahraga (Alvarez  JC.,  et  al  2009;  Castagna  C,  D., 2009).
Futsal  merupakan  olahraga  yang membutuhkan  tuntutan  spesifik  untuk  kinerja fisik  yang  baik  (Castagna  C,  et  al,  2006., Oliveira RS, aet al, 2013)), di mana fosforilasi oksidatif bertanggung jawab untuk menyuplai energy  sekitar  76%  dari  semua  energi  yang disintesis  ulang  dalam  pertandingan  dengan rata-rata  penyerapan  oksigen  sekitar  48,6
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index
Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
mL.kg-1-1  menunjukkan  bahwa  metabolisme aerobic  menjadi  faktor  penting  yang  harus dimiliki  atlet  futsal.  Oleh  karena  itu, pengembangan  kapasitas  fisik  ini  penting untuk  atlet  dalam  mencapai  performa  tinggi dalam  olahraga  (Alvarez  JC,  et  al,  2009; Castagna C, et al 2009)
Sementara  itu,  dalam  pertandingan futsal  ada  momen-momen  penting  yang membutuhkan  Intensitas  harus  tinggi  dengan durasi  pendek  (Barbero-Alvarez  JC.,  et  al, 2008; Gorostiaga EM, et al, 2009) Berdasarkan Castagna et al. (2009), momen-momen penting selama  pertandingan  menunjukkan  kinerja sistem anaerob yang tinggi dengan kecepatan berlari 20-30 detik, dengan rata-rata konsentrasi laktat sekitar 5.3 mmol Lmin dan puncak  80-85%  terhadap  kinerja  maksimal (Soares-Caldeira LF, et al, 2014)
Penilaian langsung dalam pertandingan futsal  kebutuhan  VO 2 pemain  harus  dapat bekerja  pada  intensitas  50-55 ml. kg −1 . min −1 untuk  bermain  futsal  secara  profesional. (Bangsbo,  J.  et  al.,  1991.  McInnes  SE,  et  al, 1995)  Studi  sebelumnya  telah  menyarankan pentingnya  tingkat  daya  aerobik  yang  tinggi, untuk mendorong pemulihan yang lebih cepat (misalnya  pemulihan  PCr  yang  ditingkatkan) di  antara  upaya  yang  sangat  intensif  atau bahkan  setelah  kelelahan.  Tomlin  DL,  et  al, 2002)  Namun,  sesuai  dengan  masa  dan  usia Pedro  et  al  (2013)  menemukan  bahwa  baik VO 2max maupun  VO 2 (pada  beban  kerja yang sama) berbeda antara pemain futsal profesional dan semi-profesional.
Para  peneliti  juga  menemukan  bahwa VO 2max dan  VO 2 di  VT  tidak  berbeda  secara signifikan.  Di  Sebaliknya,  Alvarez  et  al.  15 membandingkan  VO2max,  VT,  dan  ekonomi berjalan  dari  pemain  futsal  dari  tingkat kompetitif  yang  berbeda  untuk  menentukan apakah  kebugaran  aerobik  adalah  variabel diskriminatif  untuk  keberhasilan  futsal.  Studi ini menemukan bahwa pemain futsal profesional memiliki nilai VO2max yang jauh lebih tinggi (62.8 vs 55.2 ml. kg −1 . min −1 ) dan nilai  VO2  dari  pada  temm  semi-profesional. Para  pemain  futsal  profesional  menunjukkan VO2  yang  jauh  lebih  tinggi  di  VT  dari  pada pemain semi-profesional. Temuan ini
dikaitkan dengan karakteristik futsal, olahraga intermiten intensitas tinggi yang terkait dengan komponen  anaerob  yang  signifikan  dan sebagian besar pertandingan dan sesi pelatihan para  pemain  futsal  elit  selama  sesi  kompetisi (Bangsbo J, et al, 191).
Kecepatan berlari dalam bermain futsal membutuhkan  VO2max  lebih  tinggi  pemain futsal profesional dibandingkan dengan pemain  semi-profesional  (Pedro  RE.,  et  al, 2013) Temuan ini sama dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Ziogas et al. (2013) yang menunjukkan kecepatan  lari di ambang laktat dapat  membedakan  karakteristik  daya  tahan pemain sepak bola dari tingkat kompetitif yang berbeda lebih akurat daripada VO2max. Hasil ini menunjukkan bahwa kecepatan yang terkait dengan S-VO 2 max dan VT (SVT) juga harus diperhatikan dalam pemain futsal karena dapat mencerminkan  perbedaan  tingkat  kompetitif dalam pertandingan (Ziogas et al. 2013)
Penurunan prestasi team futsal SMA 3 Matara  dalam  7  bulan  terakhir  ini  perlu dicermati  dan  mendapat  kajian  yang  serius demi  perkembangan  prestasinya  kedepan. Dalam  upaya  meningkatkan  prestasi  dalam olahraga  futsal,  faktor  kondisi  fisik  menjadi sangat  penting.  Kondisi  fisik  yang  baik diperlukan  oleh  atlet  dalam  setiap  cabang olahraga  guna  menunjang  pelaksanaan  teknik dan  taktik  saat  berlatih  atau  bertanding. Kondisi  fisik  yang  baik  merupakan  salah satucara untuk pencapaiaan prestasi. Menurut Sajoto  (1988)  kondisi  fisik  adalah  satu prasyarat yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan prestasi  seorang  atlet, bahkan dapat dikatakan  sebagai  keperluan dasar yang tidakdapat ditunda atau ditawar lagi.
Program latihan kondisi fisik haruslah direncanakansecara  baik  dan  sistematis  dan ditujukan  untuk  meningkatkan  kesegaran jasmanidan kemampuan fungsional dari sistem tubuh sehingga dengan demikian memungkinkan  atlet  untuk  mencapai  prestasi yang lebih baik (Harsono, 1988).

## METODE
Dua belas pemain futsal pria (umur ±16 tahun, berat badan ± 61 kg dan tinggi badan ±169 cm) terdiri  dari  dua  penjaga  gawang,  dua  pemain belakang,  enam  elandang  sayap,  dan  dua
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index
Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
penyerang. Instrument yang digunakan Multistage  Test mengukur  daya  tahan kardiorespirasi denganl validity dan reliabilitas sebesar  0.860.    Satuan  dari  tes  ini  adalah kg/ml/min, Leg and Back mengukur Kekuatan otot  tungkai,  lari  60  meter  mengukur kecepatan,  satuan  tes  detik, Sutel  Run  Test mengukur  kelincahan  dan Standing  Broad Jump mengukur  Power  otot tungkai.  Analisis data  menggumakan  persentase  komulatif dengan  kategori;  Baik  Sekali,  Baik,  Sedang, Kurang, dan Kurang Sekali.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Deskripsi  data  kondisi  fisik  yang dimiliki team Futsal SMA Negeri 3 Mataram. Dapat  dilihat  pada table  1.  Setelah mengikuti serangkaian  tes  meliputi;  Daya  tahan  jantung menggunakan tes ( Multistage Test .), Kekuatan otot tungkai menggunakan tes ( Leg and Back Dynamometer), Kecepatan  menggunakan  tes (lari  60  meter),  Kelincahan  menggunakan  tes ( Sutel Run Test), dan Daya ledak otot tungkai menggunakan  tes  ( Standing  Broad  Jump ). Data  menggumakan  persentase  komulatif dengan  kategori;  Baik  Sekali,  Baik,  Sedang, Kurang, dan Kurang Sekali.
Tabel 1 . Distribusi Frekuensi komponen fisik Tim futsal SMA Negeri 3 MataramDaya Tahan Jantung
Dijelaskan  bahwa daya  tahan  jantung tim futsal SMA Negeri 3 Mataram terdapat 2 siswa dengan  katergori  “Baik  Sekali”  (16.7%),  7 siswa dengan kategori “Baik” (58.3%), 2 siswa dengan  kategori  “Sedang”  (16.7%),  1  siswa dengan kategori “Kurang” (8.3%). Kekuatan Otot  tungkai ;    terdapat  1  siswa  dengan katergori  “Baik  Sekali”  (8.3%),  5  siswa dengan  kategori  “Baik”  (41.7%),  4  siswa dengan  kategori  “Sedang”  (33.3%),  1  siswa dengan  kategori  “Kurang”  (16.67%)  dan  1 siswa  dengan  kategori  “Kurang  Sekali” (8.3%). Kecepatan ;  terdapat  1  siswa  dengan katergori  “Baik  Sekali”  (8.33%),  9  siswa dengan kategori “Baik” (75%), 2 siswa dengan kategori  “Sedang”  (16.7%). Kelincahan; terdapat  2  siswa  dengan  katergori  “Baik Sekali”  (16.67%),  4  siswa  dengan  kategori “Baik”  (33.3%),  3  siswa  dengan  kategori “Sedang”  (16.7%),  2  siswa  dengan  kategori “Kurang”  (16.67%)  dan  1  siswa  dengan kategori “Kurang Sekali” (8.3%). Daya ledak otot  tungkai ;  terdapat  1  siswa  dengan katergori  “Baik  Sekali”  (8.33%),  6  siswa dengan kategori “Baik” (50%), 3 siswa dengan kategori  “Sedang”  (25%),  1  siswa  dengan kategori  “Kurang”  (8.33%)  dan  1  siswa dengan kategori “Kurang Sekali” (8.33%).
Hasil  penelitian  analisis  daya  tahan aerobik  Tim  Futsal  SMA  Negeri  3  Mataram (75%); dengan kategori baik dengan rata-rata 47.8,  secara  keseluruhan  team  futsal  dapat dikatakan  baik,  tetapi  ada  juga  sebagian  atlet masih  kategori  kurang,  hal  ini  disebabkan
No Komponen Fisik Kelas Interval Frekeunsi Kategori Absolut (Fa) Relatif % 1 Daya Tahan Jantung > 103 2 16.7% Baik Sekali 103 – 79 7 58.3% Baik 78 – 56 2 16.7% Sedang 57 – 29 1 8.3% Kurang < 29 0 0% Kurang Sekali 2. Kekuatan Otot Tungkai > 103 1 8.3% Baik Sekali 103 – 79 5 41,7% Baik 78 – 56 4 33.3% Sedang 57 – 29 1 8.3% Kurang < 29 1 8.3% Kurang Sekali 3. Kecepatan < 3,90 1 8.3% Baik Sekali 3,90 - 4,29 9 75% Baik 4,30 - 4,69 2 25% Sedang 4,70 – 5,00 0 0% Kurang > 5,00 0 0% Kurang Sekali 4. Kelincahan < 15,20 2 16.7% Baik Sekali 15,20 –16,19 4 33.3% Baik 16,20 –18,19 3 25% Sedang 18,20 –19,30 2 16.7% Kurang > 19,3 1 8.3% Kurang Sekali 5. Power Otot Tungkai > 279 1 8.3% Baik Sekali 254 - 279 6 50% Baik 220 - 253 3 25% Sedang 190 - 219 1 8.3% Kurang < 190 1 8.3% Kurang Sekali
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index
Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
kurang maksimalnya mengikuti latiahan yang di  berikan  pelatih. Daya  tahan  jantung  paru memengaruhi  berapa  lama  pemain  mampu bermain  dalam  lapangan.  Pemain  yang mempunyai daya tahan jantung paru yang baik mampu  untuk  bermain  selama  40  menit sebaliknya  jika  seorang  pemain  mempunyai daya  tahan  jantung  paru  rendah,  akan  cepat kehabisan  tenaga  sebelum  pertandingan selesai.  Dalam  bermain  futsal  dituntut  harus memiliki kondisi fisik yang baik (Castagna C, et  al  2006)  dimana  fosforilasi  oksidatif bertanggung  jawab  menyediakan  energy sebesar 76% dari total energy yang digunakan dalam pertandingan dengan rata-rata penyerapan  oksigen  sekitar  48,6  mL.kg-1-1, menunjukkan  bahwa  aerobic  metabolisme mungkin menjadi faktor peting dalam bermain futsal  atlet  untuk  mencapai  performa  yang tinggi   (Alvarez JC, et al 2009).
Hasil  tes  kekuatan  otot  tungkai  team futsal  (50%)  dalam  kategori  baik,  hal  ini menunjukkan  bahwa  kekuatan  otot  tungkai berada  kategori  sedang.  Keadaan  ini  masih jauh  dari  harapan  untuk  dapat  memiliki kekuatan  otot  tungkai  yang  baik  sebagai pemain  futsal.  Latihan  kekuatan  otot  sangat kurang,  karena  pada  sesi  latihan  sering  kali lebih  mengutamakan  latihan  tekhnik  dan taktik.  Padahal  latihan  kekuatan  otot  tungkai dan  punggung  bisa  dilakukan  dengan  cara sederhana yakni dengan gerakan lunge, squat, back  up,  dan  latihan  pliometrik  lainnya. Pemain  harus  mampu  berdiri  kuat  dan seimbang  dalam  melakukan  gerak  yang  luas dalam  permainan.  Kekuatan  yang  baik mendorong  pemain  bergerak  dan  bertahan dengan baik. Kekuatan otot tungkai berpengaruh  pada  kecepatan  lari  kelincahan, shooting,  dan  kemampuan  melakukan  teknik dasar  dengan  bola.  Otot  tungkai  menjadi tumpuan yang utama dala permainan futsal (R. Muhammad dkk, 2015).
Selanjutnya  secara  umum  hasil  tes kecepatan team futsal (83.3%) dalam kategori baik. Perbandingan antara berlari dan berjalan pada  permainan  futsal  1:1  (Naser  dkk,  2017) Intensitas  dalam  pertandingan  futsal  terbukti lebih  tinggi  dari  pemain  sepakbola  (Barbero- Alvarez  JC.  et  al,  2008).  Pada  pemain  futsal profesional  mencakup  13.7%  dari  total
intensitas (kecepatan ≥ 15 km. h −1 dan  8.9% berlari  (kecepatan  berlari  ≤  25  km. h −1 ) (Barbero  Alvarez  J,  et  al,  2004)  pemain melakukan  8,6%  kegiatan  per  menit  selama pertandingan  (Barbero Alvarez J, et al, 2007). Selain itu, pemain melakukan upaya intensitas rendah setiap 14 detik, upaya intensitas sedang setiap 37 detik, dan intensitas tinggi setiap 43 detik,  upaya  intensitas  maksimum  setiap  56 detik, (Barbero-Alvarez JC. et al, 2004).  Hasil penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Pedro  RE,    et  al.  (2013) Kecepatan  berlari  di  ambang  ventilasi  (VT) dan  VO2max  lebih  tinggi  pada  pemain  futsal profesional  dibandingkan  dengan  pemain semi-profesional  dan  temuan  ini  juga  sejalan dengan  yang  dilaporkan  oleh  Ziogas  et  al, 2011)  yang  menunjukkan  kecepatan  lari  di ambang laktat dapat membedakan karakteristik  daya  tahan  pemain  futsal  dari tingkat  kompetitif  yang  berbeda  lebih  akurat daripada VO2max dan  hasil tes kelincahan tim futsal  (50%)  dalam  kategori  baik,  temuan  ini menunjukkan masih perlunya
Power  otot  tungkai  team  futsal  SMA Negeri  3  Mataram  (58.3%),  dalam  kategori baik,  hal  ini  masih  perlu  peningkatan  lagi. Power  otot  kaki  adalah  faktor  penting  yang diperlukan  untuk  melompat  dan  berlari  pada atlet (Naser dkk, 2017). Mempertahankan atau meningkatkan kekuatan kaki mungkin penting bagi atlet futsal yang melakukan banyak sprint yang  dilakukan  secara  berulang  selama pertandingan  yang  menyebabkan  kelelahan otot  yang  signifikan.( Dogramaci  SN,  et  al. 2011)  Kekuatan  otot  kaki  dapat  diperoleh secara  tidak  langsung  dari  pengukuran ketinggian  maksimal  yang  dicapai  dari  suatu CMJ.  Meskipun  ada  lebih  sedikit  lompatan yang terjadi di dalam futsal, karena permainan membutuhkan lebih banyak umpan darat dari pada sepak bola, itu masih merupakan  bagian yang  diperlukan  untuk  kesusksesan.  (Silva  et al.  2012)  menemukan  bahwa  pemain  futsal memiliki  kinerja  CMJ  yang  serupa  dengan pemain sepak bola sedangkan Gorostiaga et al (.2009) mengamati ketinggian lompatan yang lebih rendah dipemain futsal elit dibandingkan dengan pemain sepak bola elit.
SIMPULAN
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index
Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
Berdasarkan  hasil  tes  komponen  fisik dengan  menggunakan  5  kategori  tes  fisik dominan  di  antaranya;  Daya  tahan  jantung menggunakan tes ( Multistage Test .), Kekuatan otot tungkai menggunakan tes ( Leg and Back Dynamometer), Kecepatan  menggunakan  tes (lari  60  meter),  Kelincahan  menggunakan  tes ( Sutel Run Test), dan Daya ledak otot tungkai menggunakan  tes  ( Standing  Broad  Jump ).
Tingkat  komponen  fisik  team  futsal  SMA Negeri  3  Mataram  adalah;  Data  yang dikumpulkan dianalisis menggunakan persentase  komulatif.  Daya  tahan  aerobik dengan  kategori  baik  (75%);  kekuatan  otot tungkai dalam kategori baik (50%); kecepatan dalam  kategori  baik  (83.3%);  kelincahan dalam  kategori  baik  (50%)  dan  power  otot tungkai dalam kategori baik (58.3%).
Kesimpulan  kondisi  fisik  yang  dimiliki  team futsal SMA Negeri 3 Mataram sebagian besar baik  dan  perlu  ditingkatkan,  ada  sebagian komponen fisik yang kategori kurang.

## DAFTAR PUSTAKA

## Alvarez JC, D’Ottavio S, Vera JG, Castagna C
(2009)  Aerobic  ﬁtness  in  futsal players of different competitive level.
J Strength Cond Res 23:2163–2166 Al-Hazzaa, H.M., Almuzaini, K.S., Al-Refaee, S.A.,  Sulaiman,  M.A.,  Dafterdar, M.Y.,  Al-Ghamedi,  A.,  &  Al- Khuraiji,  K.N.  (2001).  Aerobic  and anaerobic  power  characteristics  of Saudi elite soccer players. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , 41, 54-61.
Bangsbo  J,  Nørregaard  L,  Thorsoe  F.  (1991) Activity  proﬁle  of  competition soccer. Can  Journal  Sport  Sci . 1991; 16:110e116.
Barbero  Alvarez  J,  Soto  Hermoso  V, Granda  Vera  J  (2004)  Effort proﬁling  during  indoor  soccer competition. J  Sports  Sci .; 22:500e501
Barbero  Alvarez  J,  Castagna  C.  (2007) Activity patterns in professional futsal  players  using  global position  tracking  system. J
Sports Sci Med . 6:208e209.
Barbero-Alvarez  JC,  Soto  VM,  Granda  J (2008)  Match  analysis  and  heart rate  of  futsal  players  during competition. J Sports Sci 26(1):63– 73
Castagna  C,  Impellizzeri  FM,  Belardinelli  R, Abt  G,  Coutts  A  et  al  (2006) Cardiorespiratory responses to Yo- Yo  intermittent  endurance  test  in non  elite  youth  soccer  players. J Strength Cond Res 20 (2):326–330 Castagna  C,  D’Ottavio  S,  Vera  JG,  Barbero- Alvarez JS (2009) Match demands of professional futsal: a case study. J Sci Med
Dogramaci  SN,  Watsford  ML,  Murphy AJ.  (2011)  Time-motion  analysis of internationaland national level futsal. J  Strength  Cond  Res .;
25:646e651
Depdiknas.  (2000).  Pedoman  dan  Modul Pelatihan  Kesehatan  Olahraga  Bagi
Pelatih Olahraga Pelajar. Jakarta.
FIFA.  Futsal.  [Cited  2012  November  12];
Available from: www.fifa.com Gorostiaga EM, Llodio I, Iba´nez J, Granados C,  Navarro  I  et  al  (2009) Differences  in  physical  ﬁtness among  indoor  and  outdoor  elite male  soccer  players. Eur  J  Appl Physiol 106(4):483–49 Green,  S.  (1992).  Anthropometric  and physiological  characteristics  of  south Australian  soccer  players. Australian Journal  of  Science  and  Medicine  in Sport , 24, 3-7.
Justinus  Lhaksana  (2011).  Taktik  dan  Srategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion McInnes SE, Carlson J, Jones C, et al. (1995)
The physiological load imposed on basketball players during competition. Journal  Sports  Sci . 1995; 13:387e397.
Naser,  Ajmol  Ali,  Paul  Macadam.  (2017)
Physical  and  physiological  demands of futsal. Journal of Exercise Science &  Fitness .  15  (1)  76-80.  DOI: 10.1016/j.jesf.2017.09.001
Oliveira RS, Leicht AS, Bishop D, Barbero-A lvarez  JC,  Naka-mura  FY  (2013) Seasonal  changes  in  physical
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index
Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
performance and heart rate
variability  in  high  level  futsal players. Int J Sports Med
34(5):424–430
Ostojic, S.M., & Zivanic, S. (2001). Effects of
training on anthropometric and physiological  characteristics  of  elite Serbian soccer players. Acta Biologiae et Medicinae Experimentalis , 27, 76 Ostojic, S.M. (2003a).  Characteristics of elite and non-elite Yugoslav soccer players: correlates of success. Journal of Sports Science and Medicine, 2, 34-
35.
Pedro  RE,  Milanez  VF,  Boullosa  DA,  et  al.
(2013) Running speeds at ventilator threshold  and  maximal  oxygen consumption  discriminate  futsal competitive level. J Strength Cond Res .; 27:514e518.
Ricardo  A.  B.,  Alessandro  M,  Z.,  Fabio  M.,
Fabio  A,  B.  (2016)  Speciﬁc  futsal training  program  can  improve  the physical  performance  of  futsal players. Sport  Sci  Health. DOI
10.1007/s11332-016-0283-z R. Muhammad Tanri, Juliati, Vetriana (2015) Physical Fitness Component Profiles  of  Futsal  Team  Members of  Universitas  Padjadjaran. Althea Medical Journal ; 2 (3) 440-447
Sergej  M.  Ostoji  (2000)  Physical  and physiological Characteristics Of Elite Serbia  Soccer  Players. Physical Education  and  Sport.  Series :  Vol.  1, No 7, pp. 23 – 29. UDC 796.332:159.9 (497.11)
Shephard, R. J. (1999). Biology and medicine of  soccer:  An  update.  Journal  of
Sports Sciences, 17, 757-786.
Silva JF, Detanico D,  Floriano LT,  et al.
(2012) Levels of muscle power in soccer and futsal athletes of different categories and positions. Motricidade .
8:14e22
Soares-Caldeira  LF,  de  Souza  EA,  de  Freitas VH, de Moraes SM, Leicht AS et al
(2014) Effects of additional
repeated  sprint  training  during
preseason  on  performance,  heart rate variability, and stress symptoms  in  futsal  players:  a randomized  controlled  trial. J Strength  Cond  Res 28(10):2815– 2826
Ricardo  A.  B.,  Alessandro  M,  Z.,  Fabio  M., Fabio  A,  B.  (2016)  Speciﬁc  futsal training  program  can  improve  the physical performance of futsal players. Sport  Sci  Health. DOI 10.1007/s11332-016-0283-z Tanri  A.,  Juliati,  Vitriana  (2015)  Physical
Fitness Component Profiles of Futsal Team Members of Universitas
Padjadjaran  in  November  2011. Althea  Medical  Journal ;  2  (3):  440– 447.
Tomlin  DL,  Wenger  HA.  ((2002)  The
relationship between aerobic ﬁtness  and  recovery  from  high intensity intermittent exercise. Sports Med. 2001; 31:1e11. Tomlin D,  Wenger  H.  The  relationships between  aerobic  ﬁtness,  power maintenance and oxygen
consumption during intense intermittent  exercise. Journal  of science  and  medicine  in  sport , 5pp.194-203.
Ziogas  GG,  Patras  KN,  Stergiou  N,  et  al.
(2011) Velocity at lactate threshold and running economy must also be considered  along  with  maximal oxygen  uptake  when  testing  elite soccer  players  during  preseason. J
Strength Cond Res . 2011; 25:414e419