DAMPAK PACARAN TERHADAP KONSENTRASI MAHASISWA PENS DALAM PERSPEKTIF ISLAM DAN ILMU PSIKOLOGI

## Ray Yusra Wijaya
Politeknik Elektronika Negeri Surabaya
Kampus ITS, Jl. Raya ITS, Keputih, Kec. Sukolilo, Kota Surabaya rayyusrawijaya@gmail.com
Abdullah Rafif
Politeknik Elektronika Negeri Surabaya
Kampus ITS, Jl. Raya ITS, Keputih, Kec. Sukolilo, Kota Surabaya
abdullahrafif@gmail.com Muhammad Zidan Zulfikar
Politeknik Elektronika Negeri Surabaya
Kampus ITS, Jl. Raya ITS, Keputih, Kec. Sukolilo, Kota Surabaya zidanzulfikar016@gmail.com
Imamul Arifin S, Sy. M.H.
Politeknik Elektronika Negeri Surabaya
Kampus ITS, Jl. Raya ITS, Keputih, Kec. Sukolilo, Kota Surabaya
imamul@pens.ac.id

## Abstrak
Fenomena  pacaran  adalah  hal  yang  wajar  bagi  mahasiswa,  di  mana  ada  dua  lawan  jenis menghabiskan  waktu  bersama.  Dalam  prefektif  psikologi  pacaran  sendiri  dapat menimbulkan konsentrasi yang baik dan juga dapat menimbulkan konsentrasi yang buruk, bukan  hanya  konsentrasi  yang  akan  terpengaruh,  Kesehatan  fisik,  gangguan  mental,  dll juga akan terpengaruh. Tergantung hubungan pasangan yang di jalani. Namun pacaran ini termasuk  hal  yang  diharamkan  dalam  Islam.  Pada  jurnal  ini  hal  yang  akan  dibahas  yaitu mengenai  pengaruh pacaran terhadap konsentrasi mahasiswa di  PENS.  Metode penelitian yang  digunakan  dalam  jurnal  ini  yaitu  berupa  metode  kualitatif.  Data  didapatkan  dengan menanyakan  pendapat  kepada  partisipan  tentang  pengaruh  pacaran  terhadap  prestasi belajar  mereka.  Hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  menunjukkan  bahwa  pacaran memang  memiliki  pengaruh  terhadap  konsentrasi  belajar  mahasiswa.  Mengganggu konsentrasi  belajar,  menurunkan  prestasi  kuliah,  dapat  memengaruhi  hubungan  seseorang baik  dengan teman maupun keluarga, juga menyebabkan lupa hal-hal  karena memikirkan pacar.  Berbagai  metode  ada  di  dalam  islam  maupun  di  luar  untuk  meningkatkan konsentrasi  belajar.  Bisa  dengan  melakukan  olahraga  dan  meditasi  secara  rutin,  berdoa ketika ingin belajar, dan juga berwudhu sebelum melakukan sebuah kegiatan.
Kata kunci : pacaran, mahasiswa, pengaruh, konsentrasi.

## Abstract
The  phenomenon  of  dating  is  a  natural  thing  for  students,  where  there  are  two  opposite sexes  spending  time  together.  In  prefective  psychology,  dating  itself  can  cause  good concentration  and  can  also  cause  poor  concentration,  not  only  concentration  will  be affected,  physical  health,  mental  disorders,  etc.  will  also  be  affected.  It  depends  on  the couple's relationship. However, this courtship is forbidden in Islam. In this journal, what will  be discussed is  the influence of  courtship  on the concentration  of  students  in  EEPIS. The research method used in this journal is a qualitative method. The data was obtained by asking participants' opinions  about  the effect  of  courtship  on their learning achievement. The  results  of  the  research  that  have  been  carried  out  show  that  dating  does  have  an influence on the concentration of student learning. Disrupts learning concentration, lowers college  achievement,  can  affect  one's  relationships  with  friends  and  family,  also  causes forgetting things because of thinking about a boyfriend. Various methods exist within Islam as  well  as  outside  to  increase  the  concentration  of  learning.  You  can  do  sports  and meditation regularly, pray when you want to study, and also perform ablution before doing an activity.
Keywords : dating, college student, influence, concentration.

## Pendahuluan
Pacaran memang sebuah proses yang normal, dialami oleh hampir semua orang yang ada di dunia. Apalagi paling banyak dirasakan oleh para remaja yang mulai menjadi sadar dengan  lawan  jenisnya.  Arti  kata  pacar  berdasarkan  KBBI  daring  (2016)  adalah  teman lawan  jenis  yang  tetap  dan  mempunyai  hubungan  berdasarkan  cinta  kasih  yang  belum terikat  perkawinan.  Lalu  apakah  itu  arti  pacaran  ?.  Pacaran  secara  bahasa  berarti  saling mengasihi  atau  saling  mengenal.  Dalam  pengertian  luas  pacaran  berarti  upaya  mengenal karakter  seorang  yang  dicintai  dengan  cara  mengadakan  tatap  muka  (Al-Ghifari,  2014). Pacaran  adalah  sebuah  proses  perkenalan  sepasang  kekasih  dalam  rangkaian  tahap pencarian  menuju  kehidupan  berkeluarga  (Nastiti,  2012).  Dalam  berpacaran  ketika memilih  pasangan  yang  cocok  atau  sesuai  dapat  memberikan  perasaan  bahagia  dalam menjalani  kehidupan.  Kemudian,  apa  itu  konsentrasi  ?.  Konsentrasi  adalah  proses perhatian  yang  melibatkan  kemampuan  untuk  fokus  pada  tugas  yang  ada  sambil mengabaikan gangguan (Moran, 2012).
Dari sinilah, muncul berbagai  permasalahan, mengapa mahasiswa pacaran, apa saja pengaruh pacaran terhadap konsentrasi mahasiswa, apa yang membuat konsentrasi menjadi terganggu, kemudian terakhir yaitu apa saja cara untuk meningkatkan konsentrasi belajar. Permasalahan-permasalahan ini akan dibahas secara lanjut dalam jurnal ini.
Sebagai seseorang yang sudah beranjak ke usia dewasa, memiliki perasaan terhadap lawan  jenis  memang  suatu  hal  yang  normal.  Perasaan-perasaan  yang  dimiliki  tersebut bahkan  dapat  mengubah  kepribadian  seseorang  dan  memunculkan  berbagai  perasaan  lain di  mana  perasaan  tersebut  bisa  berupa  positif  maupun  negatif  yakni  seperti  rasa kecemburuan,  perasaan  ingin  tahu  terhadap  lawan  jenis,  dan  bahkan  juga  bisa memunculkan  perasaan  posesif.  Selain  itu,  pacaran  ini  juga  memiliki  berbagai  dampak yang  dapat  memengaruhi  kedua  pihak  yang  terlibat  dalam  proses  pacaran  ini.  Beberapa
dampak  dari  pacaran  saat  remaja  ini  meliputi,  dapat  menurunkan  prestasi  dalam  sekolah, terjadinya  sex  bebas,  lalu  menyebabkan  hamil  di  luar  nikah  dan  bahkan  juga  dapat mengakibatkan  kematian  bila  tidak  berhati-hati.  Pada  jurnal  ini  penulis  ingin  membahas tentang  pengaruh  pacaran  terhadap  konsentrasi  mahasiswa  Teknologi  Rekayasa Multimedia PENS.
Di  dalam  Islam  kegiatan  pacaran  itu  merupakan  sesuatu  yang  diharamkan  Allah. “Janganlah  seorang  laki-laki  berduaan  dengan  seorang  wanita  yang  tidak  halal  baginya karena sesungguhnya syaithan adalah orang ketiga di antara mereka berdua kecuali apabila bersama mahromnya.” (H. R. Ahmad no. 15734).
“Tidak boleh antara laki-laki dan wanita berduaan kecuali disertai oleh muhrimnya, dan  seorang  wanita  tidak  boleh  bepergian  kecuali  ditemani  oleh  muhramnya.”(H.  R. Muslim). Mengapa di dalam Islam pacaran termasuk sesuatu yang diharamkan ?.
Allah berfirman,
ۡ لُق ۡ ۡ ه  یِّىِّم  ؤُم  لِّ ل ۡ ا  ىُّضُغ ی ۡ ۡ هِّم ۡ ۡ مِّہ ِّرا ص ب ا ۡ ۡ و ۡ ا  ىُظ ف  ح ی ۡ ۡ مُہ ج  وُرُف ۡ ۡ ؕ ۡ ۡ کِّلٰذ ۡ ی ٰک  ز ا ۡ ۡ مُہ ل ۡ ۡ ؕ ۡ ۡ نِّا ۡ ۡ ٰاللّ ۡ ۡ  ر یِّب خ ۡ ا مِّب ۡ ۡ ن  ىُع ى  ص ی
Artinya : “Katakanlah kepada orang laki-laki yang beriman: “Hendaklah mereka menahan pandangannya,  dan  memelihara  kemaluannya;  yang  demikian  itu  adalah  lebih  suci  bagi mereka, sesungguhnya  Allah Maha Mengetahui apa  yang mereka perbuat.” QS.  An-Nuur [24]: 30.
Kemudian di ayat selanjutnya,
ۡ هُه جوُرُفۡۡ هْظ فْح ی  وۡۡ هِّه ِّرا صْب أْۡۡهِّمۡۡ هْضُضْغ یِّۡۡتا ىِّمْؤُمْلِّلْۡۡلُق  و
Artinya  :  “Katakanlah  kepada  wanita-wanita  yang  beriman  :  “Hendaklah  mereka menundukkan pandangannya, dan kemaluannya.” QS. An-Nuur [24] : 31.
Inilah  alasan  mengapa  pacaran  ini  berupa  kegiatan  yang  mendekati  zina.  Seperti melihat  lawan  jenis  dengan  pandangan  yang  tidak  baik,  bersentuhan  dengan  lawan  jenis bahkan melakukan perbuatan yang hanya boleh dilakukan oleh pasangan suami-istri.

## Metode Penelitian
Pada  jurnal  ini  metode  penelitian  yang  digunakan  untuk  mendapatkan  data  yaitu dengan metode penelitian kualitatif. Data yang didapatkan yaitu berasal dari wawancara 3 mahasiswa.  Ketiga  mahasiswa  ini  memiliki  kondisi  hubungan  yang  berbeda.  Mahasiswa pertama yang tidak memiliki pacar, lalu mahasiswa kedua yang sudah putus dengan pacar- nya dan sedang tidak dalam hubungan dan terakhir dengan mahasiswa ketiga yang sedang dalam  hubungan  dengan  seorang  pasangan.  Penelitian  ini  dilakukan  untuk  menjelaskan tentang pengaruh kegiatan pacaran pada konsentrasi mahasiswa

## Hasil dan Pembahasan
Berikut  ini  merupakan  hasil  dari  wawancara  tiga  mahasiswa.  Pertama,  menurut mahasiswa yang tidak pernah pacaran pacaran hanya membuang-buang waktu dan tenaga yang  harusnya  dipakai  untuk  fokus  belajar,  apabila  tidak  pacaran  maka  memiliki  lebih banyak  waktu  yang  dapat  dimanfaatkan  untuk  berbagai  hal  yang  positif  dan  mempunyai kebebasan  dalam  berteman  dan  mencari  relasi  dikarenakan  saat  kita  pacaran,  kita  akan dihadapkan  dengan  tembok  dan  dinding  yang  dibangun  oleh  pacar  kita.  Terutama  oleh
pacar  yang  posesif  dan  tidak  ingin  bergaul  dengan  lawan  jenis,  beda  halnya  dengan  saat dengan  tidak  pacaran.  Saat  tidak  pacaran,  menurutnya  bisa  dengan  bebas  berteman  dan membangun relasi sesuai dengan keinginannya tanpa dibatasi oleh pacar atau kekasih.
Kemudian menurut mahasiswa kedua, setelah putus dengan pacar-nya dia memiliki perasaan  lega  dan  bebas  dari  tanggungan.  Saat  dia  masih  pacaran  susah  fokus  terhadap cita-cita  dan  pelajaran.  Ketika  dia  mengerjakan  tugas  susah  fokus,  juga  adanya  teman- teman  yang  menyindir  hubungannya  dengan  pacar,  selain  itu  apabila  bertengkar  dengan pacar-nya dia tetap memikirkan sampai melupakan hal-hal lain. Sehingga pada saat putus dia mengatakan menjadi bebas dan bisa lebih fokus ke cita-cita sendiri.
Mahasiswa  ketiga  berkata  pada  saat  wawancara  bahwa  salah  satu  pengaruh  dari pacaran  yaitu  membuatnya  terkadang  lupa  tugas  karena  sibuk  memikirkan  tentang  pacar- nya, terkadang juga akan ada waktu di mana salah satu dari mereka “galau” karena terjadi konflik di dalam hubungan pacaran yang mengakibatkan dia lupa dengan segalanya seperti terkadang  lupa  sholat,  lupa  makan,  dan  bahkan  juga  melakukan  hal-hal  negative  seperti mabuk-mabukan untuk menghilangkan perasaan galaunya. Namun dampak positifnya, jika salah  satu  dari  mereka  mengingat  tugas  maka  akan  saling  menyemangati  mengerjakan tugas.
Mengapa  ketika  pacaran  konsentrasi  mudah  terganggu  ?.  Dari  wawancara  yang telah dilakukan, saat pacaran penyebab terganggunya konsentrasi yaitu karena memikirkan tentang  pasangan.  Dalam  hubungan  pacaran,  menghabiskan  banyak  waktu  memikirkan tentang  pasangan.  Akhirnya,  menyebabkan  mereka  pecah  fokus  dan  sulit  konsentrasi. Apalagi  ketika  terjadi  sebuah  pertengkaran  atau  konflik,  maka  akan  lebih  sulit  fokus. Sehingga apabila seseorang dalam hubungan pacaran atau jatuh cinta, seluruh perhatiannya kemungkinan  akan  terpusat.  Akibatnya,  tingkat  konsentrasi  seseorang  pada  tugas  sehari- harinya, contohnya seperti belajar dan bekerja menjadi terganggu.
Walaupun  dilarang  dalam  Islam,  pacaran  juga  dapat  memberi  dampak  positif. Dampak  positif  dari  pacaran  yaitu  sebagai  berikut.  Pertama,  dengan  adanya  pacar  maka dapat  saling  memberi  motivasi  dan  menyemangati  sesama,  juga  dapat  mengurangi  stres, memberi  rasa  keamanan  dan  kenyamanan,  selanjutnya  pasangan  juga  bisa  menjadi seseorang  yang  dipercaya  dan  mengungkapkan  isi  hati  (Tridarmanto,  2017).  Menurut Santrock  (2010)  hubungan  pacaran  memiliki  beberapa  peran.  Pacaran  dapat  menjadi sebuah  bentuk  rekreasi,  sebagai  sumber  status  atau  kesuksesan  dan  juga  sebagai  tempat untuk mempelajari hubungan dekat serta cara untuk mencari jodoh. Namun, pacaran juga datang  dengan  berbagai  pengaruh  lainnya  seperti  menyebabkan  menurunnya  prestasi belajar  mahasiswa,  membuat  mudah  hilang  fokus,  hamil  pra-nikah  juga  bahkan menyebabkan kekerasan.
Menurut  ilmu  psikologi  yang  Bernama psychological  well-being (kesejahteraan pskiologi) kesehatan pada fisik, dan menunjukan hamparan kehidupaan  yang Lebih lama. Ketika  ada  sebuah  pasangan  yang  memiliki  sebuah  hubungan  yang  baik  dapat  memiliki sebuah  tingkat  psikologis  yang  tinggi  (Viejo,  et  al.,  2015).  Maka  di  simpulkan  bahwa sebuah pasangan yang memiliki hubungan yang baik akan memengaruhi konsentrasi yang baik,  namun  jika  sebuah  pasangan  yang  tidak  memiliki  hubungan  yang  tidak  baik  akan memengaruhi  konsentrasi  yang  tidak  baik  pula.  Dengan  demikian  sebuah  pemilihan,  dan
proses  dalam  sebuah  pasangan  harus  cermat  dalam  menghadapi  hal-  hal  berikut  karena setiap pergerakannya akan memengaruhi psikologis orang yang menjalani hubungan.

## Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan analisis di atas, dapat  diambil kesimpulan sebagai berikut. Pacaran pada masa kuliah memiliki pengaruh terhadap kehidupan  mahasiswa dan mahasiswi  yang  terikat  dalam  hubungan  tersebut.  Salah  satunya  dengan  memengaruhi konsentrasi atau fokus dalam pembelajaran pada masa kuliah. Cara anak muda mencegah pacaran  khususnya  saat  menjalin  pendidikan  yakni  selalu  mengingat  kepada  allah  SWT, ingat  akan  dosa  –  dosa  yang  di  berikan  allah  SWT,  rajin  beribadah,  jika  bisa  ikut  dalam pengajian pengajian yang ada di lingkungan sekitar. Meski menjalin hubungan pada masa kuliah  dapat  memberikan  sedikit  dampak  positif,  jika  tidak  ditangani  dengan  baik  maka hubungan  tersebut  bisa  menjadi  sebuah  hal  yang  merusak  kehidupan  baik  di  lingkungan keluarga  maupun  pendidikan.  Maka  dari  itu,  perlunya  sikap  tanggung  jawab  dari  diri sendiri sehingga kehidupan pada masa kuliah ini dapat dijalankan dengan lancar.

## Saran
Terdapat  berbagai  cara  untuk  meningkatkan  konsentrasi.  Sebagai  seorang mahasiswa, hal yang harus dipentingkan yaitu meningkatkan pengetahuan melalui belajar. Dengan  meningkatkan  konsentrasi  ini  dapat  memudahkan  kita  untuk  fokus  terhadap kegiatan  belajar.  Tidak  hanya  itu,  metode  ini  juga  dapat  memberi  dampak  positif  apabila dilakukan secara rutin.
Salah  satunya  dengan  cara  meningkatkan  konsentrasi  yaitu  dengan  berolahraga, dalam studi kasus yang dilakukan oleh Dr. John Ratey (2013), menunjukkan bahwa orang yang  berolahraga  dengan  waktu  sekitar  30  menit  dapat  meningkatkan  kemampuan seseorang  untuk  fokus  dan  konsentrasi  dibandingkan  dengan  orang  yang  tidak.  Olahraga juga memiliki dampak positif lainnya, dengan berolahraga kita juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Metode  selanjutnya  yaitu  dengan  bermeditasi,  menurut  riset  yang  dipublikasikan dalam  jurnal  Psychological  Science  menunjukkan  bahwa  kegiatan  meditasi  dapat meningkatkan  fokus  dan  mempertahankan  perhatian  mereka  (MacLean  dkk.,  2010). Meditasi dapat dilakukan sebelum belajar sehingga dapat fokus terhadap materi yang akan dipelajari. Meditasi dengan waktu  yang cukup dapat menenangkan pikiran, meningkatkan suasana hati dan juga mengurangi stres.
Kemudian  untuk  meningkatkan  konsentrasi  juga  dapat  dengan  cara  berwudhu sebelum  belajar.  Dari  riset  yang  telah  dilakukan  menunjukkan  bahwa  wudhu  sebelum sebelum  belajar  memang    memiliki  pengaruh  positif  terhadap  konsentrasi  dan  fokus seseorang (Hidayati dan  Zarkasyi,  2021). Selain itu, berwudhu secara rutin sebelum tidur juga  dapat  memperbaiki  kualitas  tidur  (Lestari  dan  Minan,  2018).  Kualitas  tidur  juga berpengaruh  terhadap  kinerja  kognitif.  Kurangnya  waktu  tidur  yang  cukup  dapat memengaruhi    perhatian  dan  ingatan.  Fungsi  lainnya  seperti  memori  jangka  panjang  dan kemampuan  pengambilan  keputusan  juga  dapat  terpengaruh  (Alhola  dan  Polo-Kantola,
2007). Maka dari itu, dianjurkan untuk mahasiswa waktu tidur yang cukup yaitu sekitar 7 jam lebih. Dan jangan lupa juga sebelum memulai belajar membaca doa.
ۡ هْی ِّحِّلا صلاۡۡ هِّمْۡۡيِّىْل عْجا  وۡاًمْه فْۡۡيِّىْقُز ْرا  وۡاًمْلِّعۡيِّوْد ِّزِّۡۡ ب ر
Artinya  :  “Ya  Tuhanku,  tambahkanlah  ilmu  kepadaku,  dan  berikan  aku  karunia untuk memahaminya, dan jadikanlah aku termasuk golongan orang-orang yang saleh.”

## DAFTAR PUSTAKA
Al-Ghifari, A (2004). Gelombang kejahatan seks remaja modern. Bandung: Mujahid BUCIN ITU BUKAN CINTA. widya cakra : Journal of Psychology and Humanities.
KBBI Daring. (2016). Retrieved October 26, 2021, from https://kbbi.kemdikbud.go.id/entri/pacar.
Moran, A. (2012). Concentration: Attention and Performance. In S. M. Murphy (Ed.), The Oxford   Handbook  of  Sport  and  Performance  Psychology (p.  117).  essay,  Oxford University Press.
Nastiti,  T.  (2012).  (dissertation). Layanan  Konseling  Kelompok  Behavioral  untuk Mengubah Perilaku  Pacaran  Siswa  Kelas  IX  SMP  N  2  Suruh. Retrieved December 4, 2012, from https://repository.uksw.edu/handle/123456789/1692
Tridarmanto, Y. K. (2017). KONSEP DAN KEBUTUHAN BERPACARAN REMAJA AWAL DI YOGYAKARTA. Skripsi. Sanata Dharma University
Santrock, J. W. (2011). Life-span development (13th ed., p. 394) . New York: McGraw-Hill
Sorenson,  S.  (2007).  Adolescence  Romantic  Relationships . Retrieved  October  23,  2021, from http://www.actforyouth.net/resources/rf/rf_romantic_0707.cfm
Ratey, J., & Hagerman,  E. (2013). Spark: The revolutionary new science  of  exercise and the brai n. Little, Brown.
MacLean, K. A., Ferrer, E., Aichele, S. R., Bridwell, D. A., Zanesco, A. P., Jacobs, T. L., King, B.
G., Rosenberg, E.  L., Sahdra, B. K., Shaver, P. R., Wallace, B. A., Mangun, G. R., & Saron, C.   D.  (2010).  Intensive  Meditation  Training  Improves Perceptual Discrimination and Sustained Attention. Psychological
Science , 21 (6), 829–839. https://doi.org/10.1177/0956797610371339
Hidayati,  E.,  &  Zarkasyi,  F.  A.  (2021).  PENGARUH  WUDHU  TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI BELAJAR REMAJA. Jurnal Keperawatan Dan Kesehatan Masyarakat Cendekia Utama, 10 (2), 108-114. https://doi.org/10.31596/jcu.v10i2.756
Dwi Lestari, N., & Rofiqul Minan, M. (2018). Efektivitas Terapi wudhu Menjelang Tidur TERHADAP  Kualitas  Tidur  Remaja. Mutiara  Medika:  Jurnal  Kedokteran  Dan Kesehatan , 18 (2). https://doi.org/10.18196/mm.180215
Alhola, P., & Polo-Kantola, P. (2007). Sleep deprivation: Impact on cognitive performance. Neuropsychiatric disease and treatment, 3 (5), 553-567.