## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 2 Nomor 1 ; Maret 2020
KETERAMPILAN  GAYA  BEBAS  ( CRAWL )  DALAM  OLAHARAGA RENANG PADA MAHASISWA STOK BINA GUNA

## FREESTYLE  SKILLS  (CRAWL)  IN  SWIMMING  SPORTS  ON STUNNING STOK BINA GUNA STUDENTS

## Muhammad Syaleh
Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna Jl. Alumunium Raya, Sumatera Utara, 20241, Indonesia email : msyaleh3@gmail.com

## ABSTRAK
Permasalahan   dalam  penelitian  ini  adalah  bagaimana  keterampilan  gaya  bebas (crawl) dalam olahraga renang pada mahasiswa STOK Bina Guna angkatan 2019 yang bertujuan adalah untuk mengetahui keterampilan gaya bebas (crawl) pada mahasiswa STOK Bina Guna  angkatan  2019  dan  membantu  dosen  dalam  melaksanakan   proses  pembelajaran teknik  dasar  renang.  Metode    yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  merupakan  metode deskriptif dan bentuk penelitian ni merupakan penelitian Survei. Sampel yang digunakan berjumlah  50  mahasiswa.  Berdasarkan  hasil  penelitian  Hasil  dari  penelitian  ini ditemukan  rata-rata  mahasiswa  dapat  melakukan  keterampilan  gaya  bebas  dengan kategori sangat baik sebanyak 6%, baik 42%, cukup 28%, kurang 14% dan kurang sekali 10%.  Dari  hasil  penelitian  tersebut  mahasiswa  STOK  Bina  Guna  angkatan  2019  dapat melakukan keterampilan gaya bebas dengan benar dan memiliki kategori yang berbeda- beda  sehingga  proses  dalam  pembelajaran  dapat  dilakukan   dengan    lancar    karena semua    mahasiswa    dapat    melakukan    renang    gaya  bebas (crawl) dalam  mata  kuliah renang.
Kata Kunci : keterampilan gaya bebas (crawl).

## ABSTRACT
The  problem  in  this  research  is  how  the  freestyle  skills  (crawl)  in  swimming  in  the  2019 STOK Bina Guna students aiming to find out the freestyle skills (crawl) in the 2019 STOK Bina Guna students and assist the lecturer in implementing the learning process of swimming basic  techniques  .  The  method  used  in  this  research  is  descriptive  method  and  this  form  of research  is  survey  research.  The  sample  used  was  50  students.  Based  on  the  results  of  the study The results of this study found that the average student can do freestyle skills with an excellent  category  of  6%,  42%  good,  28%  enough,  less  14%  and  less  than  10%.  From  the results  of  the  study,  2019  STOK  Bina  Guna  students  can  do  freestyle  skills  correctly  and have different categories so that the learning process can be carried out smoothly because all students can do freestyle swimming (crawl) in swimming subjects.
Keywords: freestyle skills (crawl).

## PENDAHULUAN
Pendidikan  adalah  usaha  secara sadar  dan  terencana  sehingga  segala sesuatu  aktivitas  pembelajaran  telah dilaksanakan terlebih dahulu terhadap hal- hal  yang  akan  di  ajarkan  pada  peserta didik. Misalnya dalam pembelajaran perlu adanya  rencana,  karena  membutuhkan strategi,  alat  dan  media  yang  tepat  agar tujuan pembelajaran dapat dicapai.
Samsudin (2011: 58) menjelaskan,
“pendidikan  jasmani  adalah  suatu  proses pembelajaran  melalui  aktivitas  jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan  motorik,  pengetahuan  dan perilaku  hidup  sehat  dan  aktif,  sikap sportif, dan kecerdasan emosi”.
Untuk meningkatkan keterampilan gerak  dalam  pendidikan  jasmani  dapat dilakukan melalui cabang olahraga seperti atletik, permainan maupun cabang olahraga  air.  Dalam  pendidikan  jasmani peserta  didik  tidak  diharuskan  untuk terampil  secara  prestasi,  namun  peserta didik  diharapkan  mampu  menguasai teknik renangnya.
Tidak  hanya  di  tingkat  sekolah tetapi  di  tingkat  perkuliahan  proses pembelajaran  juga  akan  sama  yang berbeda  hanyalah  pada  pendalamannya. Didalam mata kuliah penjaskesrek terdapat  materi-materi  yang  diajarkan salah  satunya  adalah  mata  kuliah  renang. C.Rob  Orr  dan  Jane  B.tyler  (2008:15), “renang  gaya  bebas  dilakukan  dengan
kedudukan tubuh dalam keadaan tengkurap,sikap  melintang  lengan  lurus tepat  di  atas  kepala,  mengembang  seperti batang  kayu”.  Renang  merupakan  bagian terpenting dari olahraga. Olahraga renang banyak  sekali  manfaatnya  baik  bagi kebugaran ataupun mengurangi rasa stress dan  sering  dijadikan  terapi  kesehatan. Teknik  dan  penguasaan  dasar  renang perlu  sekali  dimiliki  oleh  setiap  orang yang ingin melakukan olahraga ini.
Renang  adalah  olahraga  yang sangat  digemari  dan  menyenangkan, olahraga ini juga berguna untuk kesehatan.  Sebab,  pada  waktu  berenang hampir semua bagian tubuh bergerak, jadi renang  sangat  baik  untuk  memperkuat otot  dan  memperlancar  peredaran  darah  . Dalam olahraga renang terdapat  beberapa gaya yang  biasanya  diperlombakan. Gaya-gaya  renang  tersebut  antara  lain, gaya  bebas,  gaya  dada,  gaya  punggung, dan gaya kupu-kupu. Namun, yang paling mudah  dan  dikenal  orang  adalah  gaya bebas  karena  selain  mudah  dalam kehidupan  sehari-hari  mengapung  juga sering  digunakan  anak-anak  atau  orang tua saat mandi di sungai dan saat bermain di air.
Menurut Muhajir (2004:168),
“gaya  bebas  adalah  gaya  yang  dilakukan perenang  selain  dari  gaya  dada,  gaya kupu-kupu,  gaya  punggung  dan  sewaktu berenang  sudah  sampai  ujung  kolam (berbalik),  perenang  bisa  menyentuh
dinding kolam dengan apa saja dari badan perenang”.
Berdasarkan observasi yang dilakukan  di  kolam  renang,  mahasiswa harus menguasai teknik dasar renang gaya bebas (crawl) dan  dapat  melakukan renang gaya bebas (crawl) dalam pembelajaran  pada  matakuliah  renang disemester  II.  Mahasiswa  juga  harus terampil  dalam  melakukan  renang  gaya bebas (carwl) yang di  ajarkan oleh dosen pengampu  mata  kuliah  renang.  Dosen biasanya hanya melihat bahwa mahasiswa bisa  berenang  saja  tetapi  tidak  melihat tekniknya  secara  benar.  Maka  dari  itu tujuan penelitian ini juga untuk membantu dosen  dalam  menunjang  keterampilan mahasiswa dalam melakukan renang gaya bebas (crawl) sesuai  dengan  apa  yang telah  di  berikan  pada  dosen  pada  proses pembelajaran berlangsung agar mahasiswa  ke  depannya  dalam  mengajar saat  PPL  atau  pun  mengajar  di  sekolah- sekolah  mahasiswa  mampu  memberikan pengajaran  yang  maksimal  pada  murid- muridnya kelak.
Dalam pembelajaran renang mahasiswa  masih  ada  yang  belum memahami  atau  mengerti  tentang  gerakan renang gaya bebas (crawl) . Selain itu pula kurang aktifnya mahasiswa untuk bertanya dalam  melakukan  gerakan  gaya  bebas (crawl) apakah  sudah  benar  atau  belum mahasiswa  melakukan  renang  gaya  bebas (crawl) tersebut  pada  saat  perkuliahan berlangsung. Akibatnya proses
pembelajaran  yang  berlangsung  tidak adanya  evaluasi  dari  dosen  dan  penilaian yang transparan dalam dan mahasiswa pun tidak  tahu  apakah  gerakan  mereka  sudah benar  atau  belum.  Mahasiswa  harus  aktif dalam  pembelajaran,  tidak  hanya  di pembelajaran  renang  saja  akan  tetapi disetiap  pembelajaran  juga  harus  aktif agar  proses  pembelajaran  dapat  berjalan dengan  lancer  dan  kesalahan  dalam melakukan  gerakan  renang  gaya  bebas (crawl) dapat dievaluasi kemudian mahasiswa mengerti dan memahmi bagaimana  melakukan  renang  gaya  bebas (crawl) dengan baik dan benar.
Keterampilan  adalah  kemampuan seseorang untuk melakukan suatu gerakan yang  pada  akhirnya  menghasilkan  suatu gerakan yang maksimal dan mengeluarkan energi  disetiap  gerakan  yang  dilakukan. Renang merupakan suatu aktivitas jasmani yang  dilakukan  di  air.  Gerakan  renang dapat  memperlancar  peredaran  darah  kita maka dari itu olahraga ini sangat digemari oleh  masyarakat.  Renang  diajarkan  pada perkuliahan  di  perguruan  tinggi  di program studi penjaskesrek diajarkan pada matakuliah renang.
Pusat  Special  Olympics  Indonesia (2009  :  1)  menjelaskan  bahwa,  “renang merupakan suatu kegiatan yang dilakukan di  dalam  air,  baik  berjalan,  main  dan sebagainya.  Renang  memberikan  suatu pengalaman  yang  baru,  menyenangkan, memberikan kebugaran sekaligus
memperkaya gerakan pelakunya”.
Gaya  bebas  adalah  gaya  berenang dengan  posisi  tengkurep  kepala  masuk  di dalam  air.  Posisi  badan  yang  lurus  kaki turun  naik  akan  tetapi  tidak  menekuk melainkan  dengan  posisi  kaki  lurus. Tangan mengayuh kedepan bergantian dan bernafas  kanan  atau  kiri  dengan  menoleh ke  arah  kanan  atau  kiri.  Posisi  muka keluar dari permukaan air.
Gambar 1. Gerakan Gaya Bebas (Crawl) Sumber : (David Halller 2010:25 )
Dengan posisi nya sebagai berikut : 1).  Posisi  tubuh  datar,  sedikit  menyering dari bagian pinggang kebawah.2).
Pendangan  mata  kedepan  dan  sedikit kebawah.3). Posisi badan yang agak serong memudahkan  tendangan  ketika  didalam air.4). Sumber kayuhan lengan berasal  dari bahu,  manfaatkan  otot-otot  dada  yang  kuat dan  memberi  suatu  dorongan  yang  kuat.5). Posisi  tubuh  dapat  menyebabkan  kayuhan kaki.  Juka  posisi  kepala  lebih  tinggi  maka posisi  kaki  akn  turun.  (Spesial  Olympics Indonesia 2009:32-33).

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  deskriptif.  Menurut Suharsimi Arikunto (2010 : 234), “penelitian
deskriptif merupakan
penelitian  yang  paling  yang  dimaksudkan untuk mengimformasikan mengenai status gejala  yang  ada,  yaitu  gejala  menurut  apa adanya  pada  saat  penelitian  dilakukan”. Sedangkan  bentuk  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  survei.  Menurut Margono  (2009  :  29)  menyatakan,  “arti dari perkataan “survei” itu ialah pengamatan  atau  penyelidikan  yang  kritis untuk  mendapatkan  keterangan  yang terang  dan  baik  terhadap  suatu  persoalan tertentu dan di dalam daerah tertentu”.
Populasi  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  seluruh  mahasiswa Mahasiswa  STOK  Bina  Guna  angkatan 2019.  Penarikan  sampel  pada  penelitian ini menggunakan Sampling Jenuh.
Menurut Sugiyono (2012 : 124),
“sampling  jenuh  adalah  teknik  penentuan sampel  bila  semua  anggota  populasi digunakan  sebagai  sampel”.  Jumlah sampel  yang  digunakan  sesuai  dengan banyaknya jumlah populasi yang dijadikan sampel yaitu berjumlah 50 mahasiswa.
Teknik  pengumpulan  data  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah observasi.
Tabel 1: Kisi-kisi Penilaian Keterampilan Gaya Bebas (Crawl)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil penelitian keterampilan renang gaya bebas ( (crawl) pada mahasiswa STOK Bina Guna penelitian ini dilakukan  di  kolam  renang  Deli  pada  saat mata kuliah renang. Sampel yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah mahasiswa  STOK  Bina  Guna  regular  A angkatan 2019 yang terdiridari 2 kelas yaitu kelas  A  dan  B.  Penelitian  ini  dilaksanakan dengan  metode  survei  tes  pada  mahasiswa penjaskesrek  STOK  Bina  Guna  regular Angkatan  2019  kelas  A  dan  B  untuk melakukan  renang  gaya  bebas (Crawl) dan dinilai  dengan  6  aspek  gerakan  oleh  dua orang  penilai.  Tujuan  penelitian  ini  adalah untuk mengetahui keterampilan gaya bebas (crawl) dalam  olahraga  renang  pada mahasiswa  penjaskesrek  STOK  Bina  Guna angkatan 2019.
Tabel 2. Hasil penilain keterampilan gaya bebas
(crawl) Katagori Jumlah Persentase Sangat Baik 3 6% Baik 21 42% Cukup 14 28% Kurang 7 14% Sangat Kurang 5 10% Jumlah 50 100%
Merujuk  dari  hasil  penelitian  yang dilaksanakan  sesuai  dengan  data  yang tertera pada tabel 2, keterampilan mahasiswa dalam melakukan renang gaya bebas  tergolong  dalam  kategori  kurang sekali dengan persentase 10 yaitu sebanyak 5 orang, kategori kurang dengan
persentase  14%  sebanyak  7  orang, kategori  cukup  dengan  persentase  28% sebanyak  14  orang,  kategori  baik  dengan persentase  42%  sebanyak  21  orang,  dan kategori  sangat  baik  dengan  persentase 6% sebanyak 3 orang mahasiswa.
Hasil  dari  deskripsi  data  tersebut, dapat  terlihat  bahwa  kategori  yang tertinggi  adalah  pada  kategori  baik sedangkan  pada  kategori  sangat  baik dikarenakan dikategori sangat baik mahasiswa memiliki kemampuan berenang  sama  dengan  kemampuan  atlet renang  yang  biasa  latihan  yaitu  6% sebanyak  3  orang.  Sedangkan  dikategori baik mahasiswa dapat melakukan keterampilan  renang  dengan  baik  akan tetapi  tidak  semua  aspek  yang  dinilai mendapat  skor  baik  seperti  pada  saat bernafas  atau  pengambilan  nafas  dalam melakukan  renang  gaya  bebas (crawl) yaitu 42% sebanyak 21 orang.
Berdasarkan  serangkaian  penelitian untuk mengetahui informasi tentang keterampilan  gaya  bebas (Crawl) dalam olahraga  renang  pada  mahasiswa  STOK Bina  Guna  Angkatan  2019,  mulai  dari meminta  izin  untuk  melakukan  penelitian kepada  dosen  matakuliah  renang  dan validitas instrument sampai dengan penelitian. Penelitian ini dilakukan dikolam renang  J.C  Oevang  Oeray  pada  saat matakuliah  berlangsung  didapatkan  hasil dari  penelitian yaitu  sebanyak  10% mahasiswa penjaskesrek melakuan keterampilan gaya bebas (Crawl) tergolong
dalam kategori sangat baik. 42% mahasiswa  tergolong  dalam  kategori  baik, 28%  mahasiswa  tergolong  dalam  kategori cukup,  14%  mahasiswa  tergolong  dalam kategori  kurang  dan  10%  mahasiswa tergolong dalam kategori sangat kurang.
Maka ditarik kesimpulan mahasiswa  STOK  Bina  Guna  angkatan 2019  dapat  melakukan  keterampilan  gaya bebas (crawl) pada saat mata kuliah renang dan  penguasaan  teknik  renang  gaya  bebas pada  mahasiswa  tidak  semuanya  baik. Keterampilan mahasiswa dalam melakukan renang  gaya  bebas (crawl) pada  saat pembelajaran berlangsung juga baik dikarenakan  mahasiswa  tidak  ada  yang tidak  bisa  berenang.  Prodi  penjaskesrek telah  sukses  dalam  memilih  mahasiswa untuk  masuk  mengikuti  perkulian  di penjaskesrek dikarenakan semua mahasiswa  penjaskesrek  dapat  melakukan renang gaya bebas (crawl) dengan kategori yang berbeda.

## KESIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan hasil analisa penelitian data secara keseluruhan terhadap keterampilan  gaya  bebas (Crawl) dalam olahraga  renang  pada  mahasiswa  STOK Bina  Guna  angkatan  2019  adalah  semua mahasiswa  STOK  Bina  Guna  dapat melakukan renang gaya bebas (crawl) . Dan keterampilan  berenang  gaya  bebas (crawl) memiliki  kategori  yang  berbeda-beda  yaitu dikategori  sangat  kurang  10%  sebanyak  5 orang,  kategori  kurang  14%  sebanyak  7
orang,  kategori  cukup  28%  sebanyak  14 orang,  kategori  baik  42%  sebanyak  21 orang  dan  pada  kategori  sangat  baik  6% sebanyak  3  orang.  Kategori  yang  paling tinggi  adalah  pada  kategori  baik  yaitu sebanyak  21  orang  atau  42%  dan  tertinggi kedua  yaitu  pada  kategori  cukup  sebanyak 14  orang  atau  28%.  Masih  ada  mahasiswa yang  belum  mengerti  gerakan  gaya  bebas terutama pada saat pengambilan nafas yang benar  dan  gerakan  tangan  yang  benar. Mahasiswa  hanya  berenang  untuk  sampai saja  tetapi  tidak  melihat  gerakannya. Evaluasi  dari  dosen  sangat  penting  untuk meningkatkan  keterampilan  renanggaya bebas (crawl) pada mahasiswa STOK Bina Guna.  Prodi  penjaskesrek  telah  sukses dalam  memilih  mahasiswa  untuk  masuk mengikuti  perkuliahan  di  penjaskesrek dikarenakan semua mahasiswa penjaskesrek  dapat  melakukan  renang gayabebas (crawl) dengan  kategori  yang berbeda  dan  tidak  ada  mahasiswa  yang tidak bisa berenang.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  Suharsimi.  (2010).  Manajemen Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta
Haller,  David.  (2010).Belajar  Berenang. Bandung: Pionir Jaya
Febriadi,  Jaka.  (2012).  Survei  Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Futsal  di  SMAN  7  Pontianak Tahun  2011  (Skripsi).  Pontianak: Universitas Tanjungpura
Margono.  (2009).Metodologi  Penelitian Pendidikan. Jakarta: RinekaCipta
Muhajir. (2004). Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek SMA Kelas X. Bandung: Erlangga..
Pusat  Special  Olympics  Indonesia.  (2009). Buku  Panduan  Cabang  Olahraga Renang.  Jakarta:  Special  Olympics Indonesia.
Rob,  C.  Orr  dan  Jane  B.  Tyler.  (2008). Dasar-Dasar Renang. Bandung: Angkasa
. Samsudin.  (2011).  Modul  Kurikulum Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan.  Jakarta:  Pendidikan Olahraga  Program  Pascasarjana
Universitas Negeri Jakarta.
Sugiyono. (2009). Metode Penelitian Kuantitatif,  Kualitatif  dan  R&D.
Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. (2011). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta
Widoyoko,  S.  Putro,  Eko.  (2012).  Teknik Penyusunan  Instrumen  Penelitian. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.