## PERANAN PELATIHAN MEDITASI KESADARAN UNTUK MENINGKATKAN KEDISIPLINAN
Dwiyono Putranto, M. Pd Sekolah Tinggi Agama Buddha Negeri Raden Wijaya pak.dwiyonoputranto@gmail.com

## Abstrak
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  study  kualitatif,  Penelitian  ini  dilaksanakan  di Vihara Surya Karuna (Anak Asuh Dhamma Kalyana) Dk. Congger, Ds. Tunahan, Kec. Keling, Kab. Jepara. Pelatihan atau belajar meditasi kesadaran atau Mindfulness sangatlah efektif untuk dilaksanakan  guna  untuk  meningkatkan  kedisiplinan  anak  asuh  dhamma  kalyana.  hal  ini memang tidak dapat spontan mendapatkan hasilnya, akan tetapi seiring berjalannya pelatihan atau  belajar  meditasi  kesadaran  atau  Mindfulness  para  anak  asuh  dapat  dilihat  hasil  dan merasakan manfaatnya dari meditasi kesadaran atau mindfulness tersebut. Hasil atau manfaat dari  pelatihan  meditasi  kesadaran  atau  mindfulness  sudah  dapat  dirasakan  oleh  anak  asuh dhamma kalyana. Bermula dari aktifitas keseharian yang positif yaitu sesuatu atau kebiasaan- kebiasaan  yang  sering  ia  lakukan  dan  menjadi  peraturan  di  asrama  sudah  dapat  dilakukan dengan baik dan penuh sadar.
Kata Kunci: Meditasi Kesadaran, Kedisiplinan.

## Abstract
This research is a qualitative study research, This research was conducted at Vihara Surya Karuna (Foster Children of Dhamma Kalyana) Dk. Congger, Ds. Tunahan, Kec. Keling, Kab. Japan. Training or learning mindfulness meditation or mindfulness  is very effective to carry out in order to improve the discipline of dhamma kalyana foster children. this is indeed not  able  to  get  results  spontaneously,  but  as  the  training  progresses  or  learns  mindfulness meditation or Mindfulness the foster children can see the results and feel the benefits of the mindfulness  meditation or  mindfulness.  The results or benefits  of  mindfulness  meditation or mindfulness  training  can  already  be  felt  by  dhamma  kalyana  foster  children.  Starting  from positive daily activities, namely something or habits that he often does and becomes a rule in the dormitory, it can be done well and consciously.
Keywords: Mindfulness Meditation, Discipline.

## PENDAHULUAN
Kedisiplinan merupakan
suatu peraturan yang simple, jelas dan tegas dimana isi  dan  rumusan  peraturan  dipikirkan  secara mantap dan matang dibina dan dikembangkan secara  lebih  nyata.  Kedisiplinan  dapat melahirkan semangat menghargai waktu, akan tetapi  banyak  seseorang  menunda-nunda waktu seakan menjadi tradisi bagi masyarakat Indonesia. Kedisiplinan bisa dikatakan sebagai kunci sukses seseorang, karena dengan disiplin maka  setiap  orang  akan  menciptakan  rasa nyaman  serta  aman  dalam  menjalankan aktifitasnya. Disiplin tentu tidak akan muncul begitu saja pada diri seseorang tanpa didasari dengan penegakan peraturan  yang efektif dan niat dari dalam diri.
Arikunto  (2006)  berpendapat  bahwa peraturan tata tertib merupakan sesuatu untuk mengatur  perilaku  yang  diharapkan  terjadi pada diri seseorang. Antara peraturan dan tata tertib  merupakan  satu  kesatuan  yang  tidak dapat dipisahkan sebagai pembentukan disiplin  siswa  dalam  mentaati  peraturan  di kelas maupun diluar kelas karena Kedisiplinan dapat dilakukan dan diajarkan kepada anak di sekolah  maupun  dirumah  dengan  cara membuat  semacam  peraturan  atau  tata  tertib yang wajib dipatuhi.
Kedisiplinan masyarakat dapat diwujudkan  dengan  adanya  pengendalian terhadap  tingkah  laku  dan  penguasaan  diri. Kedisiplinan sangat penting diterapkan
sebagai  prasyarat  pembentukan  sikap  dan perilaku.  Dengan  demikian  disiplin  berarti melatih  diri  untuk  membentuk,  meluruskan atau menyempurnakan sesuatu, sebagai kemampuan  mental  atau  karakter  moral. Seseorang selalu  menghendaki bahwa disiplin tidak  hanya  muncul  karena  kesadaran,  tetapi ada  juga  karena  paksaan.  Disiplin  yang munculkarena kesadaran disebabkan seseorang  menyadari  bahwa  hanya  dengan disiplin kesuksesan dapat terwujud.
Tidak sedikit peraturan yang ditekankan  untuk  meningkatkan  kedisiplinan, dan  disiplin  melalui  paksaan  biasanya dilakukan dengan terpaksa pula. Keterpaksaan akan  timbul  karena  terdapat  rasa  takut  akan dikenakan sanksi. Dalam mewujudkan kedisiplinan tidak selamanya harus melibatkan orang  lain  tetapi  berawal  dari  diri  sendiri karena  kedisiplinan  itu  timbul  atas  kesadaran sendiri. Penerapan disiplin berlaku bagi setiap individu dan dapat dipengaruhi oleh lingkungan, teman, dan saudara. Disiplin harus ditanamkan kepada anak sejak usia dini dalam lingkungan  keluarga,yang  kemudian  proses tersebut  berlanjut  dibangku  sekolah  dan akhirnya  dapat  dikembangkan  dilembaga masyarakat.
Melatih dan mendidik seseorang dalam keteraturan  hidup  kesehariannya  di  sekolah atau  di  asrama  akan  memunculkan  watak disiplin.  Kedisiplinan  yang  benar  pada  siswa sebaiknya diterapkan dengan penuh kesadaran terhadap  diri  dan  penuh  kasih  sayang,  tidak
diidentikkan  dengan  kekerasan.  Jika  disiplin diterapkan  dengan  emosi,  amarah,  dan kekerasan  maka  yang  muncul  bukanlah kedisiplinan  yang  baik,  namun  disiplin  yang terpaksa. Begitu  juga  sebaliknya,  jika pelaksanaan  disiplin  dilakukan  dengan  penuh rasa  kasih  sayang,  maka  akan  membuat kesadaran  kedisiplinan  itu  muncul  dengan sendirinya,  hal  ini  bisa  dilakukan  dengan belajar melaksanakan meditasi kesadaran.
Meditasi  kesadaran  atau  vipasana bhavana  dalam  agama  buddha  merupakan kesadaran  akan  3  corak  dari  keberadaan pikiran  dan  fenomena  fisik.  Ketiga  corak tersebut  adalah anicca (ketidakkekalan),
dukkha (penderitaan) dan anatta (tidak adanya diri atau  aku  yang kekal). Dalam bermeditasi seseorang belajar mengendalikan ketiga corak tersebut untuk membangkitkan kesadaran akan kesunyataan  atas  tiga  corak  dari  pikiran  dan perubahan  pada  tubuh.  Untuk  menyadari  hal itu  kita  harus  mencapai  tingkatan-tingkatan dalam  konsentrasi,  konsentrasi  ini  dapat diperoleh  dengan  menyadari  sepenuhnya segala sesuatu yang sedang terjadi pada tubuh dan pikiran.
Berdasarkan latar belakang diatas serta pengamatan penulis peneliti mengambil judul Peranan  Pelatihan  Meditasi  Kesadaran  Untuk Meningkatkan  Kedisiplinan  Anak  Asuh Dhamma Kalyana Ds. Tunahan, Kec. Keling, Kab.  Jepara.  Peneliti  memfokuskan  pada penerapan  meditasi  kesadaran  atau  vipasana
untuk meningkatkan tingkat kedisiplinan anak asuh Dhamma Kalyana.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  penelitian study kualitatif. Disebut kualitatif karena sifat data  yang  dikumpulkan  bercorak  kualitatif, penelitian kualitatif berupaya mengungkapkan permasalahan  yang  dibawa  kedalam  bentuk penyelesaian. Peneliti berusaha memahami arti peristiwa  dan  kaitannya  terhadap  sumber penelitian.  Data  yang  dikumpulkan    berupa wawancara,  gambar,  dan  data  lain  yang diperlukan.
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  Vihara Surya Karuna (Anak Asuh Dhamma Kalyana) Dk. Congger, Ds. Tunahan, Kec. Keling, Kab. Jepara.  Menurut  peneliti  Lokasi  tersebut sangat cocok untuk diadakan penelitian karena tergolong  anak  asuhnya    cukup  banyak  dan berasal dari berbagai daerah.
Dalam  penelitian  ini  yang  diajadikan sebagai  sampel  adalah  pembimbing meditasi yang  biasa  meberikan  pendapatnya  tentang kegiatan meditasi yang dilaksanakan bersama dengan  anak  asuh.  Diangkatnya  pembimbing meditasi dikarenakan beliau merupakan sosok ketua lembaga anak asuh dan sekaligus sebagai pembimbing  meditasi  di  lembaga  anak  asuh Dhamma  Kalyana.  Melihat    keterbatasan peneliti    dan    pendekatan    penelitian    yang digunakan,    maka    sampel    penelitian ditentukan  berdasarkan  ciri  dan karakteristik tertentu.  Adapun  ciri  dan  karekteristik  yang
digunakan  yaitu  ketua  lembaga  anak  asuh, pembimbing meditasi, dan beberapa anak asuh Dhamma Kalyana.

## PEMBAHASAN
Lembaga  anak  asuh  dhamma  kalyana memiliki sekolah jenjang Taman kanak-kanak yang  dinamakan  TK  Dharma  Putra  yang merupakan sekolah tingkat kanak-kanak yang bernaung  pada  Lembaga  Anak  Asuh  Dharma Kalyana.  TK  Dharma  Putra  di  dirikan  pada tanggal 1 Juli 2009 oleh Bhikkhu Nyanakaruno Mahathera. TK Dharma Putra terletak di Desa Tunahan,  Kec.  Keling,  Kab.  Jepara.  Seluruh siswa merupakan siswa-siswi Buddhis di mana dalam  kegiatan  pendidikan  siswa-siswi  tidak dipungut biaya atau gratis.
Lembaga  anak  asuh  dhamma  kalyana berada  di  Desa  Tunahan  Kecamatan  Keling, Kabupaten  Jepara  lebih  tepatnya  di  Vihara Surya  Karuna.  lembaga  anak  asuh  dhamma kalyana  didirikan  kurang  lebih  sejak  Tahun 2014 hingga berkembang sampai saat ini, anak asuh  dhamma  kalyana  berasal  dari  berbagai kalangan  daerah  yang  berfariatif,  tujuan  dari lembaga anak asuh ini adalah untuk mendidik dan membangun karakter generasi muda yang berpendidikan tinggi dan memiliki kepribadian yang  luhur.  anak  asuh  dhamma  kalyana masing-masing  siswa  berbeda  pendidikan, bermula  dari  pendidikan  tingkat  SMP  hingga kejenjang  perguruan  tinggi.  selain  dituntut untuk  menjadi  sosok  yang  berpendidikan, Anak  asuh  dhamma  kalyana  juga  dibimbing
dan  diharuskan  untuk  memiliki  sifat  dan karakter yang luhur.
Meditasi  kesadaran  dapat  disebut dengan mindfulness  meditation, Meditasi  ini tergolong  mudah  untuk  dilakukan  bagi pemula.  Meditasi  kesadaran  mulai  naik popularitasnya di  negara bagian barat  dengan nama ‘Mindfulness’ dalam terjemahan Bahasa Inggris  yaitu  Anapanasati,  atau  bagian  dari praktik  meditasi  Buddha  (Vipasana).  Secara umum  teknik  meditasi  kesadaran  tidak  hanya memusatkan  perhatian  pada  suatu  objek  atau titik  yang  direncanakan  seperti concentrated meditation , akan tetapi meditasi ini membiarkan  pikiran  dan  perasaan  melintas dalam  pikiran  atau  yang  muncul  saat  ini. terdapat  hal yang  penting  dan  perlu diperhatikan dalam meditasi ini yaitu kesadaran  penuh,  atau  kemampuan  untuk memusatkan  perhatian  pada  masa  sekarang tanpa  memberi  interpretasi,  keterbukaan  dan penerimaan  pada  masa  sekarang.  Dengan memahami  teknik  ini,  meditasi  kesadaran dapat  berhasil  dan  memperoleh  manfaat  bagi orang yang melakukannya dengan tekun.
Banyak  faktor  pendukung  untuk ketercapaian  meditasi,  diantaranya  yaitu meditasi  memerlukan  tempat  yang  nyaman. kenyamanan  tempat  sangat  diperlukan  dalam berlatih meditasi, tempat berlatih meditasi ini hanya  diri  individu  yang  dapat  menentukan tingkat kenyamanannya, tempat yang nyaman dimaksud  yaitu  tempat  yang  bebas  dari interupsi atau gangguan, misalnya ruang yang
tenang di dalam rumah Anda atau di halaman belakang dekat pohon atau di Vihara.
Selain  kenyamanan  tempat,  busana yang  dikenkan  juga  dapat  mempengaruhi tingkat  konsentrasi  saat  belajar  bermeditasi. dalam  hal  ini  saat  berlatih  bermeditasi  perlu adanya  mengenakan  baju  yang  nyaman  agar Anda  tidak  merasa  terganggu  atau  terusik selama bermeditasi hanya karena busana yang terlalu  ketat  atau  sempit.  Berlatih  meditasi tidaklah  harus  dengan  jangka  waktu  yang lama,  melainkan  penentuan  waktu  dalam berlatih  meditasi  sangatlah  penting.  bermula dari  waktu  yang  sedikit  seiring  berjalannya berlatih waktu dapat ditambahkan lebih lama.
Posisi  atau  gaya  tubuh  saat  belajar bermeditasi  tidak  hanya  berpatokan  pada posisi  duduk  bersila,  banyak  sekali  posisi bermeditasi  yang  dapat  dilakukan,  misalkan posisi  berjalan, berdiri,  duduk dikursi  bahkan berbaring.  Penentuan  posisi  tubuh  sangat penting  untuk  mengatasi  rasa  kebosanan  dan kejenuhan  saat  bermeditasi.  meditasi  dapat bermula dari obyek dengan cara mengalihkan pikiran terhadap kejadian yang anda alami hari ini,  melainkan  sejenak  mengalihkan  hal-hal yang sering dialami dalam keseharian. Dalam berlatih bermeditasi pikiran akan dipenuhi hal- hal  yang  sudah  terjadi  atau  apa  yang  akan terjadi nanti dan perasaan atau pikiran  menjadi gelisah.  Hal  ini  merupakan  hal  yang  biasa dialami  oleh  pemula.  Kegelisahan  ini  dapat diatasi  dengan  cara  mengamati  pikiran  Anda yang  sedang  sibuk  dan  biarkan  saja  berlalu
sambil  terus  kendalikan  dan  Kenali  perasaan tersebut dan dapat dialihkan perhatian kepada postur tubuh sambil berusaha menemukan titik kenyamanan.
Pentingnya  memperhatikan  nafas  saat bermeditasi,  hal  ini  dapat  dilakukan  dengan memfokuskan  tingkat  kesadaran  pada  nafas dengan  memperhatikan  setiap  tarikan  dan embusan  keluar  masuknya  nafas.  Rasakan aliran  napas  yang  masuk  ke  dalam  tubuh, mengisi  paru-paru  Anda,  dan  keluar  melalui mulut.  Berusahalah  bernapas  lebih  panjang dan lebih dalam. Tarikan napas panjang akan mengendalikan dan mengalirkan rasa nyaman ke  seluruh  tubuh  dan  pikiran.  hal  ini  dapat dilatih  atau  diterapkan  sebagai  cara  berlatih meditasi kesadaran.
Selama  bermeditasi  perlu  adanya pengendalian  pikiran,  ingatkan  diri  sendiri bahwa pengendali pikiran adalah anda sendiri atas  pikiran  dan  emosi  yang  telah  muncul. Ketika  muncul  pikiran  yang  begitu  cepat  dan bukan harapan, cobalah untk melepaskan dan jangan mengarahkan perhatian Anda ke sana. Pemahaman  ini  bisa  membantu  belajar bermeditasi dengan menyadari bahwa individu dapat  mengubah  pikiran  dan  melupakannya sertakembali  kepada  nafas.  Amati  kembali keluar  masuknya  nafas  setiap  kali  perhatian Anda  teralihkan  oleh  suara,  pikiran  dan berusaha  kembalikan  fokus  Anda  pada  napas jika  muncul  pikiran  dan  emosi  yang mengganggu.
Perhatian semacam
ini mengembangkan  kesadaran,  kejernihan  dan menerima  kondisi  yang  ada.  Jika  kita  tidak sadar  pada  momen-momen  kini,  maka  kita tidak  hanya  kehilangan  sesuatu  yang  sangat berharga di dalam hidup kita, tetapi juga gagal meraih  kesempatan  untuk  tumbuh  dan berkembang.  Tujuan  dari  meditasi  juga  dapat membantu  manusia  untuk  dapat  belajar memahami  fenomena  secara  tepat  sehingga dapat  menghilangkan  fantasi  pikiran  yang sering  memberikan  pandangan  yang  salah mengenai  realitas.  Oleh  sebab  itu,  meditator dapat  memahami  banyaknya  kesulitan  yang akan dihadapi jika pikiran terkotori serta dapat lebih memahami tentang dirinya.
Lenyapnya seluruh penderitaan adalah tujuan pertama dari meditasi, maka pencapaian perasaan  yang  positif  adalah  tujuan  yang kedua,  dan  tujuan  yang  ketiga  adalah pemusatan pikiran (konsentrasi) dan pandangan  terang,  serta  kebebasan  atau  tidak terikat.  Konsentrasi  (pemusatan  pikiran) adalah kemampuan untuk memegang pemusatan  perhatian  dengan  kuat  pada  suatu objek  tertentu  dalam  masa  waktu  yang diperpanjang.
Teknik  berlatih  meditasi  ini  adalah untuk  kesadaran  yang  dapat  membantu terfokus  pada  kehidupan  yang  sedang berlangsung  saat  ini.  Pikiran  seseorang cenderung tertarik ke masa depan atau kembali ke masa lalu, tetapi tubuh Anda selalu berada dalam kondisi saat sekarang. Dengan berlatih
meditasi  berkesadaran  seseorang  dapat  pula menjadi  sadar  akan  adanya  peraturan  yang mengharuskan  individu  untuk  disiplin  dalam mentaati peraturan atau menjalankan sesuatu.
Seseorang  yang  Patuh  peraturan  bias dikatakan  sebagai  Kedisiplinan  yang  dapat mengarahkan  diri  pada  setiap  tujuan  yang diinginkan  melalui  latihan  dan  peningkatan kemampuan  yang  datang  dari  hati  nurani disertai kerelaan untuk menaati peraturan. Taat peraturan  merupakan  salah  satu  adanya kedisiplinan yang berkembang melalui kewajiban pribadi dalam hidup bermasyarakat. Kedisiplinan  bisa  juga  berawal  dari  tingkat kemampuan dan kemauan mengendalikan diri dalam mengamalkan nilai, ketentuan, peraturan  dan  tata  tertib  yang  berlaku  di sekolah, masyarakat dan negara.
Pentingnya  kedisiplinan  ditanamkan sejak  dini  untuk  anak  atau  generasi  muda, karena kedisiplinan dapat muncul dari banyak faktor,  diantaranya  rekan  sejawat  dan  dari dalam  diri  sendiri.  kedisiplinan  juga  tidak hanya  terhadap  peraturan  yang  dibuat  atau yang  berkaitan  dengan  hukum  melainkan kedisiplinan terhadap aktifitas kecil atau yang berhubungan  dengan  kepribadiannya  juga sangat penting untuk ditanamkan sejak dini.
Peran kedisiplinan sangatlah bervariatif,  dapat  bermula  dari  adanya keterpaksaan  akan  aturan  yang  di  tetapkan, dapat  juga  muncul  karena  adanya  kesadaran akan  peraturan  yang  di  tetapkan.akan  tetapi dalam hal ini kesadaran akan kedisiplinan yang
muncul  dari  dalam  diri  sangatlah  diharapkan atau diperlukan bagi anak muda atau generasi muda  dari  jenjang  pendidikan  dan  dalam kehidupan sehari-hari.
Untuk  mencapai  kesadaran  akan kedisiplinan,  meditasi  kesadaran  sangatkan penting  untuk  diterapkan  pada  jenjang pendidikan  kususnya  anak  asuh  dhamma kalyana.  Saat  ini  anak  asuh  dhamma  kalyana sudah memiliki jadwal berlatih meditasi secara rutin,  dalam  hal  ini  dibimbing  oleh  bapak Suharyanto. Kegiatan berlatih meditasi dilakukan  secara  rutin  yaitu  satu  kali  dalam satu  minggu  sehingga  anak  asuh  dhamma kalyana  dapat  berlatih  dengan  rutin  dan sungguh-sungguh.
Teknik meditasi yang diajarkan sangatlah  bervariatif  yaitu  berawal  dari meditasi duduk bersila dengan memperhatikan keluar  masuknya  nafas,  menyadari  akan pergerakan tubuh saat bermeditasi, menyadari perubahan  pikiran.  Teknik  ini  diterapkan  tiap kali  berlatih  meditasi  kesadaran  hingga  anak asuh dapat mengkondisikan pikiran, nafas, dan gerak tubuh saat berlatih meditasi.
Selain  itu  terdapat  teknik  lain  yang hendak  diterapkan  yaitu  berlatih  sadar  akan segala  sesuatu  yang  dilakukan  saat  ini. Bermula dari hal sekecil apapun yaitu tata cara meletakkan sepatu atau sandal pada tempatnya saat selesai dikenakan, kesadaran akan makan bersama  dengan  rekan  asrama  hinggga  saat mengunyah  makanan  dengan  penuh  sadar, kesadaran mencuci atau membersihkan
peralatan  makan  saat  selesai  digunakan, kesadaran akan kebersihan lingkungan asrama dan  lingkungan  sekitar,  sadar  akan  adanya kebersamaan  dalam  sebuah  lingkup  asrama maupun  diluar,  kesadaran  akan  waktu  belajar dan  waktu  untukberibadah,  dan  kesadaran akan  adanya  peraturan  yang  ditetapkan  pada lingkungan asrama maupun lingkungan sekitar dan disekolah.
Kesadaran-kesadaran  dalam  hal  kecil ini  sangatlah  penting  untuk  dilatih  karena merupakan  sesuatu  hal  yang  pasti  dilakukan dari  jenjang  pendidikan  hingga  dunia  kerja nantinya.  Kesadaran  ini  dilatih  dari  belajar bermeditasi  kesadaran  atau  Mindfulness supaya  para  anak  asuh  dapat  mengenal  diri sendiri hingga lingkungannya dengan baik dan dapat  menjadikan  diri  individu  disiplin  dan patuh akan segala peraturan yang berlaku, baik peraturan  dalam  rumah,  asrama,  sekolah maupun  peraturan  Negara  tanpa  adanya keterpaksaan.
Pelatihan atau belajar meditasi kesadaran  atau  Mindfulness  sangatlah  efektif untuk dilaksanakan guna untuk meningkatkan kedisiplinan  anak  asuh  dhamma  kalyana.  hal ini memang tidak dapat spontan mendapatkan hasilnya,  akan  tetapi  seiring  berjalannya pelatihan atau belajar meditasi kesadaran atau Mindfulness para anak asuh dapat dilihat hasil dan  merasakan  manfaatnya  dari  meditasi kesadaran atau mindfulness tersebut. meditasi kesadaran  atau  mindfulness  akan  terus dikembangkan dan dilatih anak asuh dhamma
kalyana  guna  untuk  mencapai  kualitas  batin dan rasa sadar akan kedisiplinan.
Hasil  atau  manfaat  dari  pelatihan meditasi  kesadaran  atau  mindfulness  sudah dapat  dirasakan  oleh  anak  asuh  dhamma kalyana.  Bermula  dari  aktifitas  keseharian yang  positif  yaitu  sesuatu  atau  kebiasaan- kebiasaan yang sering ia lakukan dan menjadi peraturan  di  asrama  sudah  dapat  dilakukan dengan baik dan penuh sadar. Kegiatan sehari- hari dapat dilaksanakan dengan bersama-sama secara  terjadwal  dan  penuh  semangat  dan penuh sadar.
Sadar akan segala apa  yang dilakukan dapat  mencapai  buah  yang  besar,  bukanlah suatu keadaan mistik diluar pengetahuan yang dapat  dicapai  oleh  tiap  manusia.  Akan  tetapi suatu hal yang sangat sederhana dan biasa serta sangat dikenal oleh kita semua. Hal ini dikenal dengan  nama  perhatian  sebagai  salah  satu pekerjaan pokok dari kesadaran, tanpa adanya kesadaran  tidak  akan  ada  yang  namanya penglihatan.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dapat disimpulkan  bahwa  meditasi  kesadaran  dapat dimulai  dari  hal  kecil  yang  penting  untuk dilatih  karena  merupakan  sesuatu  hal  yang pasti dilakukan dari jenjang pendidikan hingga dunia kerja nantinya. Kesadaran ini dilatih dari belajar bermeditasi kesadaran atau
Mindfulness  supaya  para  anak  asuh  dapat mengenal  diri  sendiri  hingga  lingkungannya
dengan  baik  dan  dapat  menjadikan  diri individu  disiplin  dan  patuh  akan  segala peraturan  yang berlaku, baik  peraturan dalam rumah,  asrama,  sekolah  maupun  peraturan Negara tanpa adanya keterpaksaan.
Pelatihan atau belajar meditasi kesadaran  atau  Mindfulness  sangatlah  efektif untuk dilaksanakan guna untuk meningkatkan kedisiplinan  anak  asuh  dhamma  kalyana.  hal ini memang tidak dapat spontan mendapatkan hasilnya,  akan  tetapi  seiring  berjalannya pelatihan atau belajar meditasi kesadaran atau Mindfulness para anak asuh dapat dilihat hasil dan  merasakan  manfaatnya  dari  meditasi kesadaran atau mindfulness tersebut. meditasi kesadaran  atau  mindfulness  akan  terus dikembangkan dan dilatih anak asuh dhamma kalyana  guna  untuk  mencapai  kualitas  batin dan rasa sadar akan kedisiplinan.
Hasil  atau  manfaat  dari  pelatihan meditasi  kesadaran  atau  mindfulness  sudah dapat  dirasakan  oleh  anak  asuh  dhamma kalyana.  Bermula  dari  aktifitas  keseharian yang  positif  yaitu  sesuatu  atau  kebiasaan- kebiasaan yang sering ia lakukan dan menjadi peraturan  di  asrama  sudah  dapat  dilakukan dengan baik dan penuh sadar. Kegiatan sehari- hari dapat dilaksanakan dengan bersama-sama secara  terjadwal  dan  penuh  semangat  dan penuh  kesadaran  sehingga  batin  dan  kualitas diri menjadi lebih baik dan berkembang.

## DAFTAR PUSTAKA
A.S.  Moenir,  (1983).  Pendekatan  Manusiawi dan Organisasi terhadap Pembinaan Kepegawaian, Jakarta:  PT. Gunung Agung.
Arikunto,  S.  (2006). Metode  Penelitian
Kualitatif . Jakarta: Bumi Aksara.
Burhan, B. H. M. (2007). Penelitian Kualitatif:
Komunikasi,  Ekonomi,  Kebijakan Publik,  dan  Ilmu  Sosial .  Jakarta:
Kencana Prenama Media Group. Bambang Sujiono dan Yuliani Nurani Sujiono,
(2005). Mencerdaskan Perilaku
Anak  Usia  Dini  Panduan  Bagi Orang Tua dalam membina Perilaku
Anak  Sejak  Dini.  Jakarta:  Alex
Media Komputindo.
Conny Semiawan, (2002). Pendidikan Keluarga Dalam Era Global, Jakarta: PT Prenhallindo. Evi  Chumaidah,  (2011).  Upaya  Peningkatan
Kedisiplinan  Shalat  Berjema’ah  Di
Madrasah Tsanawiyah Negeri Sidoarjo,  Skripsi  S-1  Pendidikan Surabaya: Perpustakaan IAIN Sunan Ampel Surabaya. Jon, Kabat, (2013). Where You Go There You Are,  Meditasi  Perhatian  Murni Dalam Kehidupan Seharian,
Jakarta: Karaniya.
Moleong,  Lexy  J.  (007). Metode  penelitian
Kualitatif . Bandung: PT. Remaja.
Muhammad  Mustari,  (2014).  Nilai  Karakter Refleksi Untuk Pendidikan. Jakarta:
Raja Grafindo Persada. Oka Disputhera, (2004). Meditasi II,
Pendidikan  Tinggi  Agama  Buddha,
Jakarta:  Penerbit  Vajra  Dharma
Nusantara.
Piet A. Sahertian, (1994) Dimensi-
DimensiAdministrasi  Pendidikandi Sekolah. Jakarta: Usaha Nasional.
Sukarna,  (1992).  Dasar-Dasar  Manajemen,
Bandung: Mandar Maju.
Sukma  dinata,  nana,  S.  (2005).  Landasan
psikologi pendidikan proses pendidikan.  Jakarat;  PT  Remaja Rosdakarya.
Sugiyono.  (2011). Metodologi  Penelitian Pendidikan (Pendekatan kuantitatif, Kualitatif  dan  R  &  D) .  Bandung: Alfabeta.
Syamsul  Bahri  Djamarah,  (2008).  Rahasia Sukses  Belajar,  Jakarta:  Rineka
Cipta.
Somdet  Phra  Buddhagosacariya  (Nanavara
Thera), (2004). Samadhi Pencerahan Agung, (Jakarta:
Penerbit Sri Manggala.
Thomas W.Phelan, (2009). Magic Cara Ajaib Mendisiplinkan  Anak  2-12  Tahun, (Yogyakarta: ANDI.