Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta

## SELF-HELP BOOK UNTUK MENINGKATKAN REGULASI EMOSI DENGAN MENGGUNAKAN TREATMENT EMOTION-FOCUSED THERAPY PADA PESERTA DIDIK KORBAN PERUNDUNGAN KELAS XI DI SMA NEGERI 112 JAKARTA
Fatika Anintia Utami 1
Hilma Fitriyani 2

## Abstrak
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengembangkan media self-help book untuk meningkatkan  regulasi  emosi  dengan  menggunakan  treatment Emotion-Focused Therapy pada  peserta  didik  korban  perundungan  kelas  XI  di  SMA  Negeri  112 Jakarta. Penelitian ini termasuk dalam Research and Development (R&D) dengan menggunakan  model  pengembangan  ADDIE  (Analyze,  Design,  Development, Implementation,  Evaluation).  Penelitian  dilakukan  di  SMA  Negeri  112  Jakarta dengan  menggunakan  random  sampling.  Subjek  penelitian  ini  adalah  63  peserta didik kelas XI. Pengumpulan data dengan menggunakan teknik wawancara, Focus Group Discussion, dan penyebaran angket kepada peserta didik. Hasil uji validasi dengan ahli media mendapat persentase sebesar 95% (Sangat Layak) dan ahli konten sebesar 76% (Layak). Hasil uji validasi pada kelompok kecil mendapat persentase 92% (Sangat Layak) pada penilaian media. Sehingga dapat dinyatakan media self- help  book untuk  meningkatkan  regulasi  emosi  dengan  menggunakan  treatment Emotion-Focused Therapy pada peserta didik korban bully kelas XI di SMA Negeri 112 Jakarta ini “Sangat Layak”
Kata  Kunci:  Model  ADDIE,  Self-Help  Book,  Regulasi  Emosi,  Perundungan, Emotion-Focused Therapy

## Abstract
The  purpose  of  this  study  was  to  develop  a  self-help  book  to  improve  emotion regulation by using Emotion-Focused Therapy treatment for bullied students of XI class in 112 Senior High School Jakarta. The study was included in Research and Development  (R&D)  using  the  ADDIE  (Analyze,  Design,  Development, Implementation, Evaluation) development model. The study was conducted utilizing random sampling with 63 students as the subjects in 112 Senior High School Jakarta. Data collection method used an interview techniques, Focus Group Discussion, and questionnaires.  The  validation  tests  results  with  media  experts  got  95%  (Very Feasible) and content expert got 76% (Feasible). On the other hand, the results of validation  tests  by  applying  media  assessment  in  the  small  group  was  also  very feasible  (92%).  Therefore,  it  can  be  concluded  media  self-help  book  to  improve emotional regulation by using the treatment of Emotion-Focused Therapy for bullied students of XI class in 112 Senior High School Jakarta was a prope Keywords: ADDIE Model, Self-Help Book, Emotion Regulation, Bullying, Emotion- Focused Therapy
1 Universitas Negeri Jakarta, fatikaanintia@gmail.com
2 Universitas Negeri Jakarta, hilma@unj.ac.id
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
152

## PENDAHULUAN
Hurlock  (2006)  mengatakan  bahwa masa  usia  remaja  adalah  masa  di  mana remaja  mengalami  suatu  periode  penting dalam  kehidupannya.  Hal-hal  yang  penting terjadi pada masa remaja ini juga melibatkan perubahan fisik dan kondisi-kondisi psikologisnya yang dapat menimbulkan efek langsung  maupun  efek  tidak  langsung  atau jangka panjang. Perubahan fisik yang terjadi berkaitan  dengan  perubahan  pubertas. Sementara  perubahan  kondisi  psikologis terkait  dengan  proses  pengelolaan  emosi. Kedua hal ini berhubungan langsung dengan keadaan  emosi  yang  dirasakan  pada  usia remaja, menentukan bagaimana remaja akan melakukan  tindakan  terhadap  rangsangan yang diterimanya.
Menurut  Gross  (2014)  regulasi  emosi mengacu  kepada pembentukan emosi seseorang,  emosi  yang  dimiliki  seseorang, dan  pengalaman  atau  bagaimana  seseorang mengalami  mengekspresikan  emosi  ini.
Dengan demikian, regulasi emosi memperhatikan bagaimana emosi itu diatur, bukan  bagaimana  emosi  mengatur  sesuatu yang lain.
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan oleh  peneliti  di  SMA  Negeri  112  Jakarta mengenai  regulasi  emosi  peserta  didik, ditemukan  bahwa  masih  banyak  peserta didik  yang  tingkat  regulasi  emosinya rendah. Peneliti memberikan angket kepada 63 peserta didik di SMA Negeri 112 Jakarta untuk  mengukur  tingkat  regulasi  emosi mereka.  Hasil  dari  angket  tersebut  dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  30  orang  atau sebesar  47,6%  peserta  didik  memiliki tingkat regulasi yang rendah.
Salah satu permasalahan terbesar terkait dengan  regulasi  emosi  ini  adalah  bullying atau  perundungan.  Perilaku  perundungan merupakan tindakan negatif yang dilakukan secara  berulang  oleh  seseorang  atau sekelompok  orang  yang  berniat  menyerang karena adanya ketidakseimbangan kekuatan antara  pihak  yang  terlibat (Surilena,  2016). Perilaku  perundungan  juga  didefinisikan
sebagai  serangan  emosional,  verbal,  fisik berulang terhadap orang lain atau sekelompok  orang  yang  rentan  dan  tidak dapat membela diri. Menurut  Wiyani  (2012)  dampak  yang dialami korban perundungan adalah mengalami berbagai macam gangguan yang meliputi  kesejahteraan  psikologis  yang rendah  (low  psicological  well-being)  di mana  korban  akan  merasa  tidak  nyaman, takut,  rendah  diri,  serta  tidak  berharga, penyesuaian  sosial  yang  buruk  di  mana korban merasa takut ke sekolah bahkan tidak mau  sekolah,  menarik  diri  dari  pergaulan, prestasi  akademik  yang  menurun  karena mengalami  kesulitan  berkonsentrasi  dalam belajar,  bahkan  berkeinginan  untuk  bunuh diri  daripada  harus  menghadapi  tekanan- tekanan  berupa  hinaan  dan  hukuman (Wiyani, 2012).
Hal-hal  tersebut  tentunya  berkaitan dengan  regulasi  emosi  individu.  Upaya memberikan  bantuan  kepada  peserta  didik agar  memiliki  regulasi  emosi  secara  baik dapat diwujudkan dengan kontribusi layanan  bimbingan  dan  konseling.  Salah satu layanan bimbingan dan konseling yang dapat  digunakan  untuk  meningkatkan regulasi emosi peserta didik adalah layanan responsif (Lutfiyani & Bhakti, 2017).
Falah  (2016)  menyimpulkan  bahwa pemanfaatan  media  informasi  tidak  dapat dilepaskan dari pelaksanaan layanan bimbingan  dan  konseling  sebagai  sarana pokok  dalam  menunjang  peningkatan kualitas hasil belajar dan kompetensi peserta didik.  Kondisi  objektif  di  sekolah  saat  ini menunjukkan  rasio  yang  tidak  berimbang antara  guru  BK  dengan  peserta  didik  yang dibimbing.  Dampak  dari  rasio  yang  tidak ideal  tersebut  tentunya  berdampak  pada keterbatasan layanan dan kekurangmampuan guru BK dalam
menjangkau seluruh peserta didik sekaligus (Falah, 2016).
Adanya media bimbingan dan konseling di  sekolah  dapat  dimanfaatkan  untuk menunjang  efektivitas  pemberian  layanan oleh guru BK kepada peserta didik. Menurut
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
sifat bantuan yang diberikan dapat
dibedakan antara teknik pemberian
informasi,  teknik  mendorong  aktivitas tertentu  dan  teknik  penyembuhan.  Teknik- teknik tersebut dapat menggunakan bantuan media, misalnya dalam teknik penyembuhan dapat menggunakan media self-help book .
Self-help book adalah suatu media yang digunakan untuk mengatasi masalah pribadi atau  emosional  seseorang  tanpa  bantuan profesional.  Oleh  karena  itu,  semua  buku yang  dapat  mewujudkan  tujuan  praktis  ini dianggap self-help book (Bergsma, 2008).
Berdasarkan wawancara yang dilakukan dengan  guru  BK  dan  Focus  Group Discussion  dengan  peserta  didik  di  SMA Negeri  112  Jakarta  terkait  penggunaan media,  dapat  disimpulkan  bahwa self-help book cukup  menarik  dan  dapat  digunakan untuk  membantu  peserta  didik  dalam meningkatkan regulasi emosi mereka. Selain itu,  karakteristik  peserta  didik  di  SMA Negeri  112  Jakarta  juga  sesuai  dengan karakteristik pembaca self-help book .
Karakteristik  peserta  didik  di  SMA Negeri  112  Jakarta  yang  sesuai  dengan karakteristik pembaca self-help book menurut  Wilson  dan  Cash  (2000)  yaitu peserta  didik  di  SMA  Negeri  112  Jakarta memiliki  penguatan  diri  yang  positif. Peserta didik juga  memiliki  tingkat kepuasan  hidup  yang  besar  dan  kesadaran diri  yang  tinggi  serta  memiliki  minat  baca yang  cukup  baik  karena  diterapkannya budaya literasi di sekolah.
Self-help book yang akan dikembangkan menggunakan  treatment Emotion-Focused Therapy (EFT).  Treatment  tersebut  dipilih karena Emotion-Focused  Therapy (EFT) memiliki  tujuan  untuk  memperluas  dan mengatur kembali respons emosional utama individu,  membuat  perubahan  dalam  posisi interaksi mitra dan memulai siklus interaksi baru,  dan  mendorong  terciptanya  ikatan yang  aman  antara  orang  lain,  serta memperkuat  diri,  mengatur  pengaruh,  dan menciptakan  makna  baru  dari  emosi  yang dirasakan individu.

## Self-Help Book
Self-help book adalah suatu media yang digunakan untuk mengatasi masalah pribadi atau  emosional  seseorang  tanpa  bantuan profesional  (Bergsma,  2008).  Anderson (Tjalla,  Komalasari,  &  Asharika,  2017) menyatakan bahwa self-help book bertujuan untuk  dapat  membimbing  dan  mendorong klien untuk melakukan perubahan, sehingga meningkatkan manajemen diri, bukan hanya memberikan informasi saja.
Starker  (Bergsma,  2008)  menyebutkan empat  faktor  pragmatis  yang  menjelaskan keberhasilan  atau  manfaat  dari self-help book ,  yaitu:  (1)  Biaya  yang  dikeluarkan untuk self-help book lebih rendah dibandingkan  harus  berkonsultasi  dengan terapis,  (2) Self-help  book mudah  tersedia sehingga  dapat  dibaca  kapan  pun,  (3) Self- help book akan mengatasi masalah individu tanpa harus melibatkan terapis. (4) Self-help book memberikan kesempatan bagi pembacanya  untuk  menjadi  bagian  dalam buku tersebut.

## Regulasi Emosi
Menurut  Gross  (2014)  regulasi  emosi mengacu  kepada pembentukan emosi seseorang,  emosi  yang  dimiliki  seseorang, dan  pengalaman  atau  bagaimana  seseorang mengalami atau mengekspresikan emosi ini.
Dengan demikian, regulasi emosi memperhatikan bagaimana emosi itu diatur, bukan  bagaimana  emosi  mengatur  sesuatu yang lain.
Menurut  Goleman  (2002)  tujuan  dari regulasi  emosi  ini  bukan  untuk  menekan emosi  yang  akan  diekspresikan,  tetapi mengendalikan  luapan-luapan  emosi  yang dirasa  akan  hilang  kendali  agar  kestabilan emosi tetap terjaga. Emosi berlebihan yang meningkat  dengan  intensitas  terlalu  lama akan mengoyak kestabilan diri dari individu. Hal tersebut menunjukkan bahwa kemampuan  individu  dalam  meregulasi emosi  merupakan  salah  satu  indikator  dari kecerdasan emosionalnya (Goleman, 2002).
Menurut  Gross  (Nansi  & Utami,  2017) terdapat empat aspek yang digunakan untuk menentukan  kemampuan  regulasi  emosi
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
seseorang  yaitu:  (1) Strategies ,  ialah keyakinan  individu  untuk  dapat  mengatasi suatu masalah, memiliki kemampuan untuk menemukan suatu cara yang dapat mengurangi emosi negatif dan dapat dengan cepat  menenangkan  diri  kembali  setelah merasakan  emosi  yang  berlebihan;  (2) Goals ,  ialah  kemampuan  individu  untuk tidak  terpengaruh  oleh  emosi  negatif  yang dirasakannya  sehingga  dapat  tetap  berpikir dan  melakukan  sesuatu  dengan  baik;  (3) Impulse ,  ialah  kemampuan  individu  untuk dapat mengontrol emosi yang dirasakannya dan  respon  emosi  yang  ditampilkan, sehingga  individu  tidak  akan  merasakan emosi  yang  berlebihan  dan  menunjukkan respon  emosi  yang  tepat;  (4) Acceptance , ialah kemampuan individu untuk menerima suatu  peristiwa  yang  menimbulkan  emosi negatif  dan  tidak  merasa  malu  merasakan emosi tersebut.

## Emotion-Focused Therapy
Emotion-Focused Therapy (EFT) merupakan praktik terapi yang
diinformasikan  oleh  pemahaman  tentang peran  emosi  dalam  perubahan  psikoterapi. Emotion-Focused  Therapy (EFT)  didirikan berdasarkan  analisis  yang  tepat  dan  cermat tentang  makna  dan  kontribusi  emosi terhadap pengalaman individu dan perubahan  dalam  psikoterapi.  Fokus  ini mengarahkan  terapis  dan  klien  ke  arah strategi  yang  mempromosikan  kesadaran, penerimaan, ekspresi, pemanfaatan, regulasi,  dan  transformasi  emosi  serta pengalaman  emosi  korektif  dengan  terapis (Greenberg, 2017).
Tujuan Emotion-Focused Therapy (EFT)  adalah  untuk  memperluas  dan mengatur kembali respons emosional utama, membuat  perubahan  dalam  posisi  interaksi dengan  orang  lain  dan  memulai  siklus interaksi  baru,  dan  mendorong  terciptanya ikatan yang aman antar individu (Jorgensen, 2017). Emotion-Focused  Therapy (EFT) juga  bertujuan  untuk  memperkuat  diri, mengatur  pengaruh,  dan  menciptakan makna baru (Greenberg, 2017).
Dari perspektif
Emotion-Focused Therapy (EFT), self-help  book akan dibentuk berdasarkan: (1) Kesadaran Emosi, merupakan  prinsip  yang  paling  mendasar. Begitu  kita  mengetahui  apa  yang  kita rasakan,  kita  terhubung  kembali  dengan kebutuhan  yang  mungkin  disembunyikan oleh emosi, dan teremotivasi untuk memenuhi  kebutuhan  kita;  (2)  Regulasi, memfasilitasi kemampuan untuk mentolerir dan mengatur pengalaman emosional adalah proses  perubahan  penting  lainnya;  (3)
Refleksi, membantu
meningkatkan pengalaman  yang  penuh  perasaan.  Dalam proses ini, perasaan, kebutuhan, pengalaman pribadi,  pikiran,  dan  bagian  yang  berbeda dari kesejahteraan ini disinggung. Hasil dari refleksi  ini  adalah  pengalaman  diri  yang mendalam;  dan  (4)  Transformasi  Emosi, kesulitan  dalam  mengubah  pengalaman emosional  dan  merestrukturisasi  respons emosional, adalah bahwa perubahan emosional tidak dapat terjadi melalui proses pemahaman  atau  penjelasan  yang  rasional, melainkan  dengan  menghasilkan  respons emosional baru (Pos & Greenberg, 2007).

## Perundungan (Bullying)
Menurut  Kathryn  (2012)  perundungan dapat didefinisikan sebagai sebuah tindakan atau periliaku agresif yang di sengaja, yang dilakukan sekelompok orang atau seseorang secara  berulang-ulang  dan  dari  waktu  ke waktu terhadap seseorang korban yang tidak dapat  mempertahankan  dirinya  dengan mudah atau sebuah penyalahgunaan kekuasaan  atau  kekuatan  secara  sistematik (Kathryn, 2012). Bentuk-bentuk  perundungan,  yaitu:  (1) Perundungan secara Fisik ( Physical Bullying ),  merupakan  jenis  bullying  yang dilakukan  untuk  menyerang  secara  fisik diantaranya  adalah  memukul,  mencekik, menyikut, meninju, menendang, menggigit, memiting,  mencakar,  serta  meludahi  anak yang  ditindas  hingga  ke  posisi  yang menyakitkan, serta merusak dan menghancurkan  pakaian  serta  barang- barang  milik  anak  yang  tertindas;  (2) Perundungan secara Verbal ( Verbal Bullying ),  dapat  berupa  julukan  nama,
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
celaan, fitnah, kritik kejam, penghinaan, dan pernyataan-pernyataan  bernuansa  ajakan seksual  atau  pelecehan  seksual.  Selain  itu, perundungan verbal dapat berupa perampasan uang jajan atau barang-barang,
telepon yang kasar, e-mail yang mengintimidasi,  surat-surat  kaleng  yang berisi ancaman kekerasan, tuduhan-tuduhan yang  tidak  benar,  kasak-kusuk  yang  keji, serta  gosip;  (3)  Perundungan  Relasional ( Relational Bullying ),  adalah  pelemahan harga  diri  korban  perundungan  secara sistematis  melalui  pengabaian,  pengucilan, pengecualian,  atau  penghindaran.  Perilaku ini dapat mencakup sikap-sikap tersembunyi seperti pandangan yang agresif, lirikan mata, helaan  napas,  bahu  yang  bergidik,  cibiran, tawa  mengejek,  dan  bahasa  tubuh  yang kasar;  (4) Cyber Bullying ,  adalah  bentuk bullying  yang  terbaru  karena  semakin berkembangnya  teknologi,  internet  dan media  sosial.  Pada  intinya  adalah  korban terus menerus mendapatkan pesan negative dari pelaku bullying baik dari sms, pesan di internet dan media sosial lainnya.
Menurut  Wiyani  (2012)  dampak  yang dialami korban perundungan adalah
mengalami berbagai macam gangguan yang meliputi  kesejahteraan  psikologis  yang rendah  ( low  psicological  well-being )  di mana  korban  akan  merasa  tidak  nyaman, takut,  rendah  diri,  serta  tidak  berharga, penyesuaian  sosial  yang  buruk  di  mana korban merasa takut ke sekolah bahkan tidak mau  sekolah,  menarik  diri  dari  pergaulan, prestasi  akademik  yang  menurun  karena mengalami  kesulitan  berkonsentrasi  dalam belajar,  bahkan  berkeinginan  untuk  bunuh diri  daripada  harus  menghadapi  tekanan- tekanan  berupa  hinaan  dan  hukuman (Wiyani, 2012).

## METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  Penelitian  dan
Pengembangan ( Research and Development ). Penelitian dan Pengembangan merupakan metode penelitian  untuk  mengembangkan  dan menguji  suatu  produk.  Menurut  Borg  and Gall (Sugiyono, 2009) penelitian pengembangan  pendidikan  adalah  sebuah proses yang digunakan untuk mengembangkan  dan  memvalidasi  produk pendidikan. Pada penelitian ini, pelaksanaan penelitian  metode  R&D  merujuk  pada desain  ADDIE  yang  dikembangkan  oleh Branch.  ADDIE  adalah  akronim  untuk Analyze, Design, Develop, Implement, and Evaluate. ADDIE adalah konsep pengembangan  produk.  Konsep  ADDIE diterapkan untuk membangun pembelajaran berbasis  kinerja.  Filosofi  pendidikan  untuk aplikasi ADDIE ini adalah bahwa pembelajaran berpusat pada siswa, inovatif, otentik,  dan  inspiratif.  Membuat  produk menggunakan proses ADDIE menjadi salah satu  alat  paling  efektif  saat  ini,  karena ADDIE  merupakan  sebuah  proses  yang berfungsi sebagai kerangka pemandu untuk situasi  yang  kompleks,  dan  tepat  untuk mengembangkan  produk  pendidikan  dan sumber belajar lainnya (Branch, 2009).
Populasi dalam penelitian ini merupakan  peserta  didik  kelas  XI  jurusan IPA  dan  IPS  di  SMA  Negeri  112  Jakarta dengan  perolehan  sampel  sebanyak  63 peserta  didik.  Dari  jumlah sampel tersebut, peneliti  memperoleh  sebanyak  30  peserta didik  memiliki  tingkat regulasi  emosi  yang rendah. Teknik sampling yang dipilih adalah random sampling.
Penelitian ini dilakukan di SMA Negeri 112 Jakarta dan waktu penelitian dilakukan pada bulan Agustus 2018 sampai Juli 2019. Uji  coba  produk  pada  penelitian  ini melibatkan beberapa responden seperti ahli media, ahli materi,  dan  peserta  didik  untuk melihat kelayakan produk
yang dikembangkan.  Teknik  pengambilan  data menggunakan  instrumen  kuesioner  yang akan  divalidasi  secara  internal  oleh  ahli. Namun demikian, pada tahapannya peneliti tidak dapat melakukan uji coba pilot kepada peserta  didik  melihat  bahwa  media  yang dikembangkan  akan  memerlukan  waktu yang banyak dalam penerapannya
sedangkan  peneliti  memiliki  waktu  yang terbatas.
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
156

## HASIL PENELITIAN
Penelitian ini dilakukan untuk mengembangkan  media self-help  book untuk meningkatkan regulasi emosi dengan menggunakan  treatment  Emotion-Focus
Therapy pada peserta didik korban perundungan  di  SMA  Negeri  112  Jakarta. Dalam  pengembangan  media  ini  ada  tiga tahapan yang dilakukan, yaitu tahap analisis, desain,  dan  pengembangan.  Berdasarkan data  yang  diperoleh  selama  melakukan penelitian,
maka
langkah-langkah modifikasi  ADDIE  pada  tahap  analisis sampai tahap pengembangan adalah sebagai berikut: Tahap analisis, yaitu melakukan identifikasi  kesenjangan  dengan  melihat keadaan  yang  seharusnya  dan  sebenarnya, merumuskan tujuan instruksional yang akan dicapai, menganalisis karakteristik pengguna  media,  mengidentifikasi  sumber daya pendukung, menyusun rencana penyampaian media, dan menyusun rencana pengembangan. Tahap desain, yaitu melakukan inventarisasi tugas, menyusun tujuan  untuk mencapai  kinerja,  serta  dan  menghasilkan strategi  pengujian  media  yaitu  dengan merumuskan  lembar  kerja  untuk  mencapai tujuan instruksional.
Tahap pengembangan, yaitu menghasilkan konten media, memilih media pendukung, mengembangkan petunjuk penggunaan produk, dan melakukan evaluasi formatif.
Hasil  dari  tahap  pengembangan  adalah evaluasi formatif berdasarkan hasil uji coba para  ahli  yaitu  ahli  media  dan  ahli  materi. Hasil  uji  coba  ahli  media  diperoleh persentase  sebesar  95%  (tabel  1)  dengan kriteria sangat layak dan hasil uji coba ahli materi  diperoleh  persentase  sebesar  76% (tabel 2) termasuk dalam kriteria layak.
No. Aspek Persentase Kriteria 1. Desain 95% Sangat Layak 2. Materi 3. Bahasa 4. Ilustrasi 5. Tipografi 6. Layout Table 1. Hasil Validasi Ahli Media No. Aspek Persentase Kriteria 1. Materi 76% Layak 2. Bullying 3. Regulasi Emosi 4. Bahasa 5. Ilustrasi Table 2. Hasil Validasi Ahli Materi
Setelah melakukan uji validitas ahli oleh ahli  media  dan  ahli  materi,  peneliti selanjutnya  melakukan  perbaikan  media berdasarkan hasil masukkan dan saran yang diberikan oleh para ahli. Berikut perubahan media yang telah dilakukan:
Saran Sebelum Sesudah Tambahkan highlight pada  setiap inti kalimat Terlalu banyak pembahasan sehingga sulit menemukan inti dari pembahasan dalam satu kalimat Terdapat highlight pada setiap inti pembahasan dalam satu kalimat Ubah  bentuk lembar kerja Letak soal dan  jawaban paada  lembar kerja terpisah Setelah  soal, dibuatkan kolom  untuk jawaban Table 3. Perubahan Media
Peneliti  tidak  melalui  tahap  uji  coba pilot, sebab dalam pelaksanaannya uji coba pilot untuk media self-help book memerlukan  waktu  yang  cukup  panjang untuk  mengetahui  efektivitasnya.  Hal tersebut peneliti masukkan pada keterbatasan  penelitian.  Namun,  peneliti melakukan  uji  coba  keterbacaan kepada  10 peserta didik dan diperoleh hasil persentase sebesar  92%  (tabel  4)  termasuk  dalam kriteria sangat layak.
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
No. Aspek Persentase Kriteria 1. Desain 92% Sangat Layak 2. Materi 3. Bahasa 4. Ilustrasi Table 4. Hasil Uji Keterbacaan Peserta Didik
Berdasarkan  hasil  evalausi  formatif pada  tahap  pengembangan  tersebut,  maka media self-help  book untuk  meningkatkan regulasi  emosi  pada  peserta  didik  korban perundungan  dapat  dikatakan  sangat  layak dan dapat digunakan oleh guru BK sebagai media  untuk  mendukung  layanan  responsif dalam  kegiatan  konseling  individu  atau kelompok.
Penelitian ini tentunya memiliki beberapa keterbatasan sehingga masih harus diperbaiki  agar  dapat  dipergunakan  secara utuh oleh peserta didik. Beberapa keterbatasan  yang  terdapat  pada  penelitian ini, yaitu sebagai berikut: (1) Pengembangan media  masih  dalam  uji  terbatas  dan  hanya sampai  tahap  pengembangan  tidak  melalui tahap  implementasi  serta  evaluasi  dalam skala  yang  luas,  sehingga  hasil  penelitian tidak dapat digeneralisir; (2) Uji coba yang dilakukan hanya terbatas pada uji penilaian media,  sehingga  belum  dilakukan  uji kesesuaian  tujuan  instruksional;  (3)  Dasar dari pembuatan media belum terfokus pada dasar  teoritis  dan  empirik;  (4)  Penjelasan terkait  emosi  hanya  terbatas  pada  emosi- emosi dasar saja.

## KESIMPULAN
Penelitian  mengenai  pengembangan self-help book untuk meningkatkan regulasi emosi  dengan  menggunakan  treatment Emotion-Focus  Therapy  pada  peserta  didik korban  perundungan  di  SMA  Negeri  112 Jakarta.  Penelitian  dimulai  melalui  tahap studi pendahuluan untuk melihat kesenjangan  antara  kondisi  ideal  terkait kebutuhan  peserta  didik  dengan  kondisi realita berdasarkan keadaan yang sebenarnya  di  SMA  Negeri  112  Jakarta. Hasil  dari  studi  pendahuluan  ialah  peneliti melihat adanya kesulitan yang dialami oleh
peserta  didik  dalam  meregulasi  emosinya serta mengetahui permasalahan yang paling sering  terjadi  di  sekolah  tersebut  yaitu adanya tindakan bullying. Selain itu, peneliti juga  melakukan  preliminary  study  untuk mendapatkan gambaran pilihan media yang diminati peserta didik. Sehingga, media self- help  book ini  dapat  dikembangkan  sesuai dengan  minat  dari  peserta  didik.  Namun, tentunya  terdapat  banyak  keterbatasan penelitian  yang  masih  perlu  diperbaiki  dan dikembangkan lagi.
Jenis  penelitian  yang  dilakukan  adalah Research  and  Development  (R&D)  dengan menggunakan model pengembangan ADDIE.  Tetapi,  dikarenakan  keterbatasan waktu  dan  biaya  yang  dimiliki  peneliti, penelitian  ini  hanya  terbatas  pada  tahap analisis,  desain,  dan  pengembangan  yaitu melakukan  evaluasi  formatif.  Media self- help  book ini  dilengkapi  dengan isi materi, lembar  kerja,  serta  ilustrasi  gambar  yang dapat membantu pembaca dalam memahami informasi  yang  diberikan  serta  memiliki kemampuan  dalam  melakukan  regulasi emosi.
Sementara itu, evaluasi formatif dilakukan  oleh  ahli  media,  ahli  materi  dan peserta  didik.  Berdasarkan  hasil  evaluasi tersebut mendapatkan hasil tingkat validitas media  dengan  95%  yang  termasuk  dalam kategori sangat layak, hasil tingkat validitas konten 76% yang mencapai kategori layak, dan  uji  coba  pada  penilaian  media mendapatkan  hasil  sebesar  92%  yang termasuk  dalam  kategori  sangat  layak  dan diminati peserta didik.
Keunggulan  yang  terdapat  pada  media self-help  book ini  adalah  media  ini  kreatif serta  sesuai  dengan  tujuan  yang  ingin dicapai.  Namun, masih  terdapat  kelemahan dalam self-help  book ini.  Menurut  ahli media,  kelemahan self-help  book terletak pada margin atau layout yang terlalu terlalu rapat.  Terdapat  juga  masukan  dari  ahli materi,  yaitu  berikan  highlight  pada  setiap inti  pembahasan,  dan  perbanyak  lagi penggunaan gambar atau ilustrasi. Selain itu, bahasa  yang  digunakan  dapat  langsung difokuskan  pada  inti  dari  pembahasannya.
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
Oleh karena itu, saran dari para ahli tersebut dijadikan acuan oleh peneliti untuk memperbaiki  media  agar  media  menjadi lebih  sesuai  dan  dapat  digunakan  oleh peserta didik.
Berdasarkan kesimpulan dan saran dari ahli di atas, maka terdapat saran-saran untuk penelitian  ini,  yaitu  sebagai  berikut:  (1) Media self-help  book ini  dapat  dijadikan media  untuk  tindakan  kuratif  bagi  peserta didik untuk meningkatkan regulasi emosinya  khususnya  dalam  menghadapi permasalahan bullying. Untuk itu, media ini dapat  digunakan  secara  individual  maupun melalui  bantuan  dan  bimbingan  dari  guru BK  dalam  memberikan  layanan  yang  akan didukung oleh media self-help book ini; (2) Peserta  didik  dapat  menjadikan  media  ini untuk  mengatasi  permasalahan  terkait regulasi emosi secara mandiri, serta guru BK dapat  mengimplementasikan self-help  book ini  sebagai  media  pendukung  dalam memberikan  layanan  konseling  individual maupun konseling kelompok; (3) Penelitian hanya  terbatas  sampai  uji  keterbacaan, sehingga  peneliti  lain  bisa  melanjutkan dengan  melakukan  uji  ketercapaian  tujuan instruksional;  (4)  Efektivitas  media  belum dapat dilakukan peneliti, sehingga penelitian selanjutnya bisa melanjutkan dan memperluas penelitian
pada tahap Implementasi dan Evaluasi.

## DAFTAR PUSTAKA
Bergsma, A. (2008). Do self-help books help? Journal of Happiness Studies ,
9 (3), 341–360.
https://doi.org/10.1007/s10902-006-
9041-2
Branch, R. M. (2009). Instructional Design: The ADDIE Approach . New York: Springer.
Falah, N. (2016). Peningkatan Layanan
Bimbingan dan Konseling Melalui
Pelatihan Pembuatan Media
Bimbingan pada Konselor Sekolah di MAN Lab. UIN Yogyakarta. Hisbah: Jurnal Bimbingan Konseling Dan
Dakwah Islam , 13 (1), 59–85. https://doi.org/10.14421/hisbah.2016. 131-04 Goleman, D. (2002). Kecerdasan
Emosional . Jakarta: Gramedia Pustaka Utama. Greenberg, L. S. (2017). Emotion-Focused Therapy . Washington: American Psychological Association. Gross, J. J. (2014). Emotion Regulation: Conceptual and Empirical Foundations. In J. J. Gross (Ed.),
Handbook of Emotion Regulation
(2nd ed., pp. 3–22). New York: The Guilford Press.
Hurlock, E. B. (2006). Psikologi perkembangan: Suatu pendekatan sepanjang rentang kehidupan . Jakarta: Erlangga. Kathryn, G. (2012). Konseling Remaja: Intervensi Praktis Bagi remaja Berisiko . Yogyakarta: Pustaka Belajar. Nansi, D., & Utami, F. T. (2017).
Hubungan antara Regulasi Emosi dengan Perilaku Disiplin Santri Madrasah Aliyah Pondok Pesantren Qodratullah Langkan. Psikis : Jurnal Psikologi Islami , 2 (1), 16–28.
Pos, A. E., & Greenberg, L. S. (2007).
Emotion-focused Therapy: The Transforming Power of Affect. Journal of Contemporary Psychotherapy , 37 (1), 25–31.
https://doi.org/10.1007/s10879-006- 9031-z Sugiyono. (2009). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D . Bandung: Alfabeta. Tjalla, A., Komalasari, G., & Asharika, E. (2017). Pengembangan Hipotetik Buku Bantuan Diri Tentang Bahaya Merokok. Insight Jurnal Bimbingan Konseling , 5 (2), 169–183. https://doi.org/10.21009/INSIGHT.05 2.03 Wilson, D. M., & Cash, T. F. (2000). Who reads self-help books? Personality and Individual Differences , 29 (1), 119–129.
Self-Help Book untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dengan Menggunakan Treatment Emotion-Focused Therapy Pada Peserta Didik Korban Perundungan Kelas Xi Di Sma Negeri 112 Jakarta
https://doi.org/10.1016/S0191- 8869(99)00182-8 Wiyani, N. A. (2012). Save Our Children From School Bullying . Yogyakarta: Ar- Ruz Media.