## RESTRUKTURISASI KOGNITIF UNTUK MENANGANI POLA PIKIR NEGATIF PADA REMAJA
Intan Ratnasari 1 Tatik Meiyuntariningsih 2
Magister Psikologi Profesi, Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya Jl. Semolowaru 45, Surabaya, Indonesia
Intanra455@gmail.com tatikmeiyun@untag-sby-ac.id

## ABSTRACT
Teenagers  feel  they  do  not  get  good  treatment  from  their  fathers.  Teenagers  tend  to  get authoritarian  parenting  from  their  fathers.  His  father's  authoritarian  behavior  makes teenagers  feel  uncomfortable  with  the  situation  at  home.  Their  irrational  thinking  causes clients  to  seek  comfort  outside  the  home  by  smoking.  This  study  aims  to  help  clients  to  get positive problem focused coping strategies. This study uses a single case experiment research method with A-B design which aims to examine in depth the provision of an intervention. The method used in this research is purposive sampling method, therefore based on a single case experimental design, the subject of this study is a 15 year old teenager. The assessments carried out  were  observation,  interviews,  graphics,  WISC  and  Forer.  The  intervention  process  was carried out for 8 sessions. The intervention technique used cognitive reconstructive techniques. After the intervention process of 8 sessions in 17 days showed that there was an increase, the client still thought that meeting his father would be scolded and beaten so that the client tried to change negative thoughts into positive by doing positive activities. Clients can find coping strategies  by  cooking,  watching  tv  (life  stories  and  playing  football  when  having  negative thoughts towards his father. Clients are quite able to cope and get used to new activities. Keywords: Negative thought patterns, cognitive restructuring, adolescents.

## ABSTRAK
Remaja  merasa  tidak  mendapatkan  perlakuan  yang  baik  dari  ayahnya.  Remaja  cenderung mendapatkan pola asuh otoriter dari ayahnya. Perilaku ayahnya yang otoriter membuat remaja merasa  tidak  nyaman  dengan  situasi  dirumahnya.  Pemikiran  irasional  yang  dimiliki menyebabkan remaja mencari kenyamanan diluar rumah dengan cara merokok. Penelitian ini bertujuan untuk membantu remaja untuk mendapatkan problem focused strategi coping yang positif.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  single  case  experiment  dengan  A-B design yang bertujuan mengkaji secara mendalam pemberian sebuah intervensi. Metode yang digunakan dalam penelitan ini adalah metode purposive sampling oleh sebab itu berdasarkan rancangan eksperiman kasus tunggal subjek dari penelitian ini adalah remaja yang berusia 15 tahun. Asesmen yang dilakukan adalah observasi, wawancara, grafis, WISC dan Forer. Proses intervensi  yang  dilaksanakan  selama  8  sesi.  Teknik  intervensi  menggunakan  teknik rekonstrukturing kognitif. Setelah proses intervensi sebanyak 8 sesi dalam 17 hari menunjukan bahwa adanya peningkatan, remaja  masih berpikir bertemu ayah akan dimarahi dan dipukul sehingga  remaja  mencoba  untuk  mengubah  pemikiran  negatif  menjadi  positif  dengan  cara melakukan  kegiatan  yang  positif.  Remaja  dapat  menemukan  strategi  coping  dengan  cara memasak, menonton tv (kisah kehidupan dan bermain sepak bola ketika memiliki pemikiran negatif terhadap ayahnya. Remaja cukup mampu untuk mengatasi dan mulai terbiasa dengan aktivitas baru.
Kata Kunci: Pola pikir negatif, restrukturisasi kognitif, remaja

## PENDAHULUAN
Masa  remaja  merupakan  masa peralihan  dari  masa  kanak-kanak  ke  masa dewasa,  dimulai  saat  anak  secara  seksual matang dan berakhir saat ia mencapai usia matang  secara  hukum  (Hurlock,  2011). Remaja seringkali dihadapkan pada penemuan  diri  tentang  siapa  diri  mereka sebenarnya  dan  kemana  mereka  akan melangkah dalam hidup. Remaja dihadapkan  pada  banyak  peran  baru  dan status  kedewasaan,  pekerjaan  dan  cinta. Orang  tua  perlu  memberikan  ruang  bagi remaja untuk menjelajah peran tersebut dan jalan  yang  berbeda-beda  di  setiap  peran. Apabila  remaja  menjelajahi  peran  dengan cara baik dan sampai pada jalan positif akan tercapai.  Jika  suatu  identitas  dipaksakan pada  remaja  oleh  orang  tua  maka  akan terjadi kebingungan identitas.
Perkembangan masa remaja sangatlah  penting  bagi  kedua  orang  tua. Remaja  cenderung  ingin  menjadi  lebih mandiri,  bebas  dalam  bersosial  bahkan merasa  ingin  bebas  dari  orang  tua  dan merasa bisa melakukan apa yang diinginkan (Alfiasari et al., 2011). Ciri pola asuh  ini  menekankan  segala  aturan  orang tua  harus  ditaati  oleh  remaja.  Orang  tua bertindak semena-mena, tanpa dapat dikontrol oleh remaja. Anak harus menurut dan  tidak  boleh  membantah  terhadap  apa
yang  diperintahkan  oleh  orang  (Baumrind dalam Dariyo, 2004).
Orang  tua  yang  memiliki  pola pengasuhan  otoriter,  remajanya  cenderung memiliki  banyak  masalah  emosional, moral,  medis  dan  sosial.  Misalnya  remaja yang  sering  mendapatkan  perilaku  yang terlalu  keras  oleh  orang  tuanya,  umumnya suka murung, mudah marah dan tersinggung, kurang peka terhadap tuntutan sosial  dan  kurang  mampu  mengontrol dirinya (Al-Mighwar, 2006).
Pola  asuh  otoriter  yang  diterima pada remaja cenderung memiliki pemikiran yang  negatif  terhadap  situasi  sosialnya. Berkaitan dengan hal  ini, remaja memiliki ketakutan terhadap sosok ayah dikarenakan seringnya  mendapatkan  pola  asuh  otoriter yang membuat dirinya memiliki pola pikir negatif  terhadap  ayahnya.  Remaja  tidak diberikan kesempatan untuk bebas berpendapat  dan  selalu  harus  menuruti kemauan  ayahnya.  Tekanan  yang  didapat oleh  remaja  mencari  kebebasan  diluar rumah  dengan  cara  merokok  bersama teman-teman  tanpa  diketahui  oleh  kedua orang  tuanya.  Sikap  orangtua  yang  terlalu dominan  dan  hak  orang  tua  atas  diri  anak adalah  mutlak,  dapat  mengakibatkan remaja  mencari  dukungan  dari  lingkungan luar  (Sarwono,  2000).  Orang  tua  yang otoriter cenderung memberikan ketidakbahagiaan,  rasa  takut,  keinginan
untuk  membandingkan  dirinya  dengan orang  lain,  gagal  untuk  memulai  aktivitas dan memiliki komunikasi yang lemah serta berperilaku agresif terhadap remaja (Santrock, 2011).
Pemikiran negatif terhadap ayahnya membuat  remaja  memiliki  strategi coping yang negatif seperti  merokok. Saat  remaja mendapatkan  pola  asuh  otoriter,  remaja seringkali ingin membebaskan diri dengan cara  saat  orang  tua  pergi  bekerja  remaja cenderung  bebas  melakukan  apa  yang diinginkan  bahkan  pulang  hingga  larut malam.  Strategi coping merupakan  suatu proses individu berusaha untuk menangani dan menguasai situasi stres yang menekan akibat  masalah  yang  sedang  dihadapinya, dengan cara melakukan perubahan kognitif maupun  perilaku  guna  memperoleh  rasa aman dalam dirinya (Mu’tadin dalam Metia 2012).
Salah satu metode untuk mengurangi  pola  pikir  negatif  pada  masa remaja menggunakan pendekatan restrukturisasi  kognitif.  Restrukturisasi kognitif  adalah  suatu  cara  untuk  menata kembali  pikiran  yang  menimbulkan  atau menyebabkan  irrasional  pada  individu sehingga berakibat adanya penyesuaian diri yang rendah. Strategi restrukturing kognitif didasarkan  pada  dua  asumsi  yaitu;  (a) pikiran  irasional  dan  kognisi  defektif menghasilkan self  defeating  behavior
(perilaku  disengaja  yang  memiliki  efek negatif  pada  diri  sendiri),  (b)  pikiran  dan pernyataan tentang diri sendiri dapat diubah melalui  perubahan  pandangan  dan  kognisi personal  (James  &  Gilliand  dalam  Erford, 2016).  Tujuan  utama  dalam  intervensi  ini adalah membantu remaja untuk mendapatkan problem  focused strategi coping yang positif. Lazarus dan Folkman (1984)  menambahkan  bahwa problem focused  coping dapat  diarahkan  baik  pada lingkungan  maupun  pada  diri  individu sendiri yang mencakup penyusunan rencana  tindakan,  pelaksanaan  dan  cara mempertahankan untuk mendapatkan hasil seperti yang diinginkan.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif single-case
experiment. Desain penelitian menggunakan eksperimental kasus tunggal. pengambilan sampel menggunakan  teknik purposive  sampling . Penelitian  menentukan  yang  menjadi subjek  penelitian  adalah  remaja  yang berusia  15  tahun  dan  memiliki  keyakinan irasional yang negatif. Penelitian ini hanya menggunakan  satu  orang  subjek  (kasus tunggal)  yang  dikaji  secara  mendalam. Teknik  pengumpulan  data  menggunakan teknik  wawancara,  observasi  dan  asesmen psikologi  yang  mencakup  tes  WISC,  tes
grafis dan tes FORER. Asesmen dilakukan dengan  melibatkan  ibu  dan  bibi  remaja
serta  menggunakan  alat-alat  tes  psikologi yang telah terstandarisasi.
Tabel 1 Kegiatan Asesmen No. Pemeriksaan Tujuan 1. Observasi Untuk melihat secara langsung bagaimana pola pergaulan dan  perilaku  remaja  sehari-hari  saat  remaja  berada  di rumah atau di luar rumah 2. Wawancara Untuk mendapatkan data remaja dan perkembangan secara langsung apa yang dirasakan oleh remaja, keluarga remaja, mengenai  hambatan  atau  keluhan  remaja  terkait permasalahan  yang  dialaminya  saat  ini.  Wawancara dilakukan  menggunakan  teknik  autoanamnesa  dan alloanamnesa
3. Tes Psikologi
a. Tes WISC
b. Tes Grafis
c. Tes FORER Bertujuan untuk mengungkap intelegensi Bertujuan  untuk  mengetahui  tentang  kepribadian  remaja dan kestabilan emosi yang dimiliki oleh remaja Bertujuan  untuk  mengungkap  hambatan  sosial  dengan individu  atau  kelompok atau  situasi  yang  memiliki  relasi dengan kehidupan individu.

## HASIL

## 1. Permasalahan Subjek
Saat  usia  2-8  tahun,  remaja diterapkan  pola  asuh  demokratis  oleh paman  dan  bibinya.    Setelah  tinggal bersama  orang  tua,  remaja  diberikan kesempatan  untuk  bebas  dengan  aturan. satu  tahun  kemudian  remaja  diterapkan dengan  pola  asuh  otoriter  oleh  ayahnya. Remaja  merasa  tertekan  dengan  perilaku ayahnya  yang  selalu  memarahi  dan memukulnya. Saat beranjak remaja, remaja makin merasa tidak nyaman dengan situasi dan kondisi rumahnya sehingga menyebabkan remaja mencari kenyamanan di luar rumah. Remaja memiliki pemikiran irasional  terhadap  ayahnya.  Pemikiran
irasional  yang  dimiliki  remaja  membuat remaja  memiliki strategi  coping negatif yaitu dengan cara merokok.

## 2. Hasil Observasi
Secara fisik, remaja memiliki tinggi ± 157cm dengan berat badan 65kg. Remaja memiliki kulit berwarna kuning kecoklatan, bola mata berwarna hitam, wajah bulat dan hidung  mancung.  Keseharian  remaja berpenampilan  yang  menarik  dengan menggunakan celana pendek dan kaos yang bermerk.  Rata-rata  merk  pakaian  yang digunakan  remaja  adalah  H&M  dan  zara. Remaja  cenderung  mudah  tersenyum  dan ramah  dengan  orang  disekitarnya.  Remaja
cenderung sering berkeringat ketika setelah dimarah atau melakukan kesalahan.

## 3. Hasil Wawancara

## a. Wawancara dengan Subjek
Sejak  kecil  remaja  tinggal  bersama bibi dan pamannya. Remaja biasa memanggil  bibi  dan  pamannya  dengan sebutan  mama  dan  bapak.  Remaja  mulai tinggal dengan orang tuanya mulai kelas 3 SD  hingga  saat  ini.  Sebenarnya  Remaja merasa  bimbang  karena  perlakuan  orang tuanya  sangat  berbeda.  Ibunya  cenderung memanjakan  serta  apa  yang  diinginkan selalu  dituruti  sedangkan  ayah  remaja cenderung  memarahi  dan  memukulnya. Remaja  merasa  tidak  nyaman  dengan situasi  di  rumah  sehingga  remaja  mencari kesenangan  dengan  teman-temannya.  Saat kelas  2  SMP,  remaja  bermain  dengan teman-teman yang nakal suka merokok dan minum-minum.  Remaja  merokok  dan minum saat kelas 2 SMP. Hal tersebut tidak diketahui oleh ibu dan ayahnya.
b. Wawancara dengan Ibu
Remaja  diasuh  sekitar  enam  tahun oleh bibi dan om nya. Remaja mulai dekat dengan ibunya saat remaja tinggal bersama. Awalnya,  remaja  tidak  begitu  senang tinggal  bersama  dan  selalu  dibujuk  jalan- jalan oleh kedua orang tuanya. Sejak kecil, remaja anak yang penurut namun keinginannya  harus  selalu  dituruti.  Ibunya
selalu  menuruti  agar  remaja  nyaman dirumah.  Sebaliknya,  ayahnya  selalu memarahi  jika  remaja  bersalah.  Ibunya mengaku  jika  suaminya  sering  memukul remaja.  Remaja  sering  berlindung  dengan ibunya jika melakukan kesalahan. Kesalahan  yang  dilakukan  remaja  adalah bermain  tidak  pulang-pulang,  tidak  nurut serta tidak mau belajar. Ibunya juga pernah memarahi  remaja  namun  minta  maaf setelah  kejadian.  Remaja  mulai  nakal semenjak  kelas  5  SD.  Remaja  diberikan kegiatan  berupa  les  kumon  dan  les  triton supaya  tidak  bermain.  Ada  perkembangan belajar dari remaja hanya saja tetap remaja bermain  saat  malam.  Hal  itu  memicu ayahnya menjadi  marah  dan memukulnya. Ibunya  mengaku  anaknya  tidak  nyaman dirumah karena terlalu banyak aturan.

## c. Wawancara dengan Bibi
Semenjak  remaja  tinggal  bersama dengan  orang  tuanya,  pergaulan  remaja mulai  berubah.  Bibinya  mengaku  bahwa ayahnya memiliki pola asuh yang otoriter. Ayahnya  selalu  menginginkan  anaknya menjadi  perfect  namun  ayahnya  tidak pernah  memberikan contoh terhadap anaknya.  Ibunya  memang  selalu  menuruti apa yang diinginkan remaja dan memanjakan  remaja.  Ibunya  sering  cuek dengan  remaja  artinya  ketika  remaja bercerita tentang sekolah ibunya diam saja dan sibuk dengan HP nya.

## 4. Dinamika Psikologi
Hasil  dari  asesmen  yang  telah dilakukan,  didapatkan  hasil  intelegensi Rata-rata.  Pada  kapasitas  intelegensi  ini artinya memiliki kemampuan belajar sama dengan  teman  seusianya.  Remaja  lebih menyukai  tugas  yang  berkaitan  dalam bentuk  lisan  atau  pemahaman  di  banding berkaitan dengan hal praktis. Remaja yang cukup mampu untuk memecahkan permasalahan  persoalan,  berkonsentrasi dengan baik, memiliki keinginan berprestasi,  memiliki  keterampilan  dan kreatifitas  dalam  menyelesaikan  tugas- tugasnya. Namun, remaja  cenderung lambat  dalam  menyampaikan  ide  yang dimiliki  dan  sulit  dalam  mengendalikan perilaku  dan  emosi  sehingga  kurang  bisa mengantisipasi sebab akibat dari tindakananya. Remaja sulit dalam mengambil sebuah keputusan.
Secara emosional, remaja memiliki keinginan  yang  harus  dituruti  dalam mendapatkan sesuatunya. Jika tidak dituruti keinginanya, remaja cenderung suka membanting barang dan menangis. Remaja cenderung  individu  yang  penuntut  dan ingin  berkuasa  hanya  saja  ketika  dengan sosok  yang  ditakuti,  remaja  cenderung menjadi  penurut, tertekan, khawatir, panik dan cemas. Remaja tergolong individu yang banyak  bicara  namun  hanya  orang  yang dipercaya saja yang akan diceritakan terkait
permasalahnnya. Remaja merupakan individu  yang  suka  dipuji  oleh  orang  lain yang  menyebabkan  remaja  cenderung memperlihatkan kemampuan yang dimiliki untuk  menarik  perhatian.  Tanpa  disadari, remaja memiliki kecenderungan menyakiti orang lain dengan perkataannya.
Secara sosial, remaja cukup mampu beradaptasi  dengan  baik  di  lingkungan sosial.  Dalam  bersosial,  remaja  memiliki keterbatasan untuk mengendalikan perilaku,  emosi  dan  menilai  situasi lingkungan  sosial  sehingga  cenderung mengantisipasi  sebab  akibat  dari  setiap tindakannya secara terbatas. Remaja cukup mampu  untuk  mendapatkan  teman  dan remaja  cenderung  bergaul  diatas  usianya. Remaja  mudah  dipengaruhi  oleh  anak seusia  diatasnya.  Hal  ini  menyebabkan remaja cenderung mencontoh dan mengikuti  arus  pergaulan  teman-teman. Hanya  saja,  remaja  merasa  memiliki kekurangan  dalam  fisik  yang  meyebabkan remaja menjadi kurang percaya dan minder terhadap  lingkungan  sosial.  Dikarenakan remaja memiliki kelemahan dalam bergaul sehingga  remaja  cenderung  memamerkan apa  yang  dimilikinya  untuk  mendapatkan pengakuan  dari  lingkungan.  Secara  tidak sadar  remaja  cenderung  mudah  tersugesti dan  mudah  percaya  dengan  hal-hal  yang tidak masuk akal tanpa diketahui benar atau salah  informasi  yang  ia  dapatkan.  Sikap
sopan  dan  santun  yang  dimilikinya membuat  remaja  cenderung  disukai  oleh lingkungannya.
Remaja  merupakan  individu  yang cukup dominan dalam keluarga. Meskipun begitu,  remaja  cenderung  merasa  ada penolakan dalam rumah. Hubungan remaja dengan  orang  tua  dikatakan  terbatas. Remaja  cenderung  lebih  dekat  dengan  ibu dibandingkan ayah. Remaja sangat bergantung  dengan  sosok  ibu,  hal  ini menyebabkan  remaja  cenderung  menjadi anak yang manja serta keinginan nya selalu dituruti  oleh  ibunya.  Hanya  saja,  remaja cenderung merasa kurang perhatian dari ibu artinya secara kebutuhan sehari-hari sangat terbatas  dan  cenderung  melakukan  sendiri namun  secara  finansial  sangat  dipenuhi.
Hal  ini  menyebabkan  remaja  menjadi dominan  terhadap  finansial  yang  dimiliki. Hubungan  dengan  ayah  dikatakan  sangat terbatas artinya remaja cenderung memiliki ketakutan  akan  sosok  ayah.  Sikap  otoriter yang  diberikan  kepada  remaja  membuat dirinya  menjadi  tidak  berfungsi,  selalu salah,  dan  tertekan.  Remaja  cenderung merasa  kurang  adanya  kebebasan  yang dimilikinya.  Banyak  tekanan  yang  terjadi terhadap dirinya membuat remaja cenderung  adanya  sikap  berontak  yang dipendam  namun  tidak  bisa  dikeluarkan. Saat berhadapan dengan sosok ayah, remaja cenderung  merasa  cemas,  khawatir  dan panik  sehingga  sebisa  mungkin  remaja mengindar dari sosok tersebut.

## 5. Hasil Intervensi
Sebelum Intervensi Sesudah Intervensi Remaja meyakini bahwa ayahnya pasti akan  memukul  dan memarahinya jika
bertemu/keluar rumah. Hal ini menyebabkan remaja mencari kenyamanan di luar rumah dengan merokok bersama teman-teman. Remaja bahkan merokok 1 slot rokok setiap harinya.
Remaja  masih  berpikir  bahwa  bertemu  ayahnya  akan  dimarahi  dan dipukul sehingga mencari jalan pintas untuk mendapat kenyamanan diluar.  Namun,  remaja  tetap  mencoba  untuk  mempraktekan  cara mengubah pemikiran negatif yang telah dilakukan selama intervensi. Remaja cukup mampu untuk mengatasinya dan mulai terbiasa dengan aktivitasnya  selama  ini.  Remaja  berusaha  keras  untuk  melakukan kegiatan positif seperti memasak yang disukai bahkan remaja sering melihat you  tube untuk  melihat  cara  memasak.  Remaja  juga  dapat mengurangi  perilaku  merokoknya  dengan  cara  memasak  serta mengisap  permen.  Saat  ini  remaja  merokok  hanya  5  batang/hari. Remaja  berusaha  untuk  menghentikan  perilaku  merokok  secara perlahan.  Remaja  mulai  menyadari  bahwa  kelebihannya  dapat membuat  dirinya  menjadi  lebih  baik  serta  berpikir  untuk  menjadi anak yang baik. Meskipun ayahnya cenderung keras dengan remaja. Remaja sudah bisa menerima dengan kondisinya karena menemukan problem solving yang baik bagi dirinya. Salah satu rencana kedepan remaja adalah ingin menjual masakannya untuk mendapatkan uang. Namun,  remaja  cenderung  tidak  percaya  diri  dengan  masakannya tetapi remaja akan berusaha keras.

## PEMBAHASAN
Pada kasus ini, ayahnya menerapkan  pola  asuh  yang  otoriter. Remaja  merasa  kurang  nyaman  dengan aturan yang telah dibuat oleh ayah. Hal ini dikarenakan,  ayahnya  cenderung  hanya memberikan  nasehat,  mukul,  marah  tanpa memberikan  contoh  terhadap  remaja. Remaja  cenderung  sering  diperlakukan tidak  baik  oleh  ayahnya  sehingga  remaja merasa  yang  dilakukan  salah.  Seiring berjalannya  waktu,  remaja  merasa  tidak bermakna  ketika  harus  berada  dalam rumah. Remaja merasa khawatir dan cemas ketika  harus  berhadapan  dengan  ayahnya. Terlebih  lagi  ketika  remaja  dipukul  oleh ayahnya saat keluar rumah. Remaja merasa tidak ada kebebasan dalam dirinya. Remaja merasa  kurang  diperhatikan  oleh  ibu sedangkan ayahnya sangat otoriter.
Kegiatan yang dilakukan remaja cenderung merasa salah. Saat bermain hp, remaja akan dimarahi,  ketika  sedang  belajar  dan  tidak bisa  menjawab  tugas  sekolah  tidak  ada yang membantunya, harus  mencari sendiri ketika ada kebutuhan pribadi, bermain bola juga dimarahi. Hal ini menyebabkan remaja merasa  kurang  nyaman  dengan  kondisi rumahnya.
Pola  asuh  orang  tua  adalah  pola perilaku  yang  diterapkan  pada  anak  dan bersifat  relatif  konsisten  dari  waktu  ke waktu.  Pola  perilaku  ini  dapat  dirasakan
anak  dari  segi  negatif  maupun  positif (Rusdijana  dalam  Fhadila  2017).  Jika kehidupan keluarga kurang serasi kemungkinan  besar  salah  satu  anggota keluarga tersebut tidak menjalankan fungsinya  dengan  baik  (Soekanto  dalam Fhadila 2017).
Hambatan dalam keseharian remaja saat  ini  mengalami  ketakutan.  Remaja sangat takut dengan peran ayahnya. Remaja sangat takut dengan peran ayahnya. Ketika berhadapan dengan ayahnya, remaja cenderung  merasa  cemas,  khawatir,  dan panik. Ketakutan yang muncul dipemikirannya adalah “ayahnya pasti akan memukulnya”. Remaja cenderung menghindar  ketika  bertemu  dengan  sosok ayahnya.
Remaja  cenderung  bingung  yang harus  dilakukan,  sudah  diikuti  aturan namun  tetap  merasa  bersalah  dihadapan ayahnya.  Remaja  merasa  bahwa  remaja selalu melakukan segala sesuatunya sendiri tanpa  didampingi  kedua  orang  tua  seperti teman-temannya.  Sebagai  contoh,  remaja berangkat  sendiri  ke  sekolah  dan  les menggunakan  sepeda  sedangkan  teman- teman  remaja  diantar  oleh  orang  tuanya. Hal  ini  menyebabkan  remaja  merasa  tidak berharga  dan  sedih  ketika  ayahnya  tidak perduli atau sering memarahi dirinya.
Saat beranjak remaja, remaja mulai mengenal teman-teman sekitarnya. Remaja
cukup  mudah  bergaul  dengan  lingkungan sekitar.  Remaja  cenderung  bergaul  diatas usianya.  Remaja merupakan individu yang ramah terhadap lingkungan sosial. Remaja merasakan  kenyamanan  di  lingkungan sehingga  remaja  cenderung  sering  keluar rumah  bahkan  pernah  diam-diam  keluar rumah tanpa izin orang tuanya.
Kenyamanan  di  luar  rumah  membuat remaja  menjadi  anak  yang  nakal.  Berawal dari  dimarahi  dan  dipukul  oleh  ayahnya, remaja  mencoba  untuk  merokok.  Pertama kali  mencoba  merokok,  remaja  merasa nyaman  dan  tenang  sehingga  dilakukan terus  menerus  saat  sedang  merasa  ada masalah.  Setiap  hari  remaja  dimarahi  oleh ayahnya,  hal  ini  membuat  remaja  menjadi kebiasaan. Tetapi, orang tua remaja hingga saat  ini  tidak  mengetahui  bahwa  remaja mencari kenyamanan di luar rumah dengan cara  merokok.  Remaja  merasa  ingin berhenti  namun  kendalanya  dimarahi  oleh ayahnya sehingga tidak mengetahui bagaimana cara mengatasi permasalahannya. Pola  asuh  keluarga juga sangat  berpengaruh  terhadap  perilaku merokok anak. (Machini dkk dalam Huda, 2018).
Intervensi  yang  dilakukan  untuk mengurangi  pemikiran  negatif  dengan strategi coping yang positif. Intervensi yang digunakan  adalah  metode  CBT  dengan teknik rekonstrukturing kognitif.
Meinchenbauum  menyatakan  pendekatan CBT  merupakan  pendekatan  terapeutik yang  memodifikasi  pikiran,  asumsi,  dan sikap yang ada pada individu (Lubis dalam Yusadri  dkk,  2020).  CBT  merupakan keyakinan individu berawal ketika perkembangan  masa  kanak-kanak  dan dikembangkan dalam keseluruhan kehidupan.  Pada  pengalaman  masa  awal kanak-kanak  terbentuk  keyakinan  yang banyak  dipengaruhi  dari  orang  tua.  Jika dimasa kanak-kanak dikembangkan keyakinan positif maka akan mengarahkan individu  pada  cara  pandang  positif  pula. Johnco, wuthrich dan Rapee (dalam Erford, 2016)  menemukan  bahwa  fleksibilitas adalah  salah  satu  predictor  penting  untuk mendapatkan  dan  menguasai  strategi rekonstrukturing kognitif untuk coping .
Sebelum intervensi, dilakukan observasi dan  wawancara  terhadap  remaja.  Remaja meyakini  bahwa  ayahnya  pasti  memarahi dan memukulnya jika keluar rumah/bertemu dengannya. Hal ini menyebabkan remaja  merasa  kurang nyaman dirumah sehingga mencari kenyamanan  di  luar  rumah  dengan merokok. Remaja memiliki strategi coping dengan cara yang negatif. Proses intervensi dilakukan  selama  8  sesi  dalam  17  hari. Selama proses intervensi diberikan, remaja memiliki beberapa kendala yaitu pemikiran negatif  seringkali  muncul  dan  terbayang-
bayang  sehingga  ada  keinginan  untuk merokok.  Saat  itu,  remaja  langsung beranjak  untuk  memasak  kesukaannya namun  remaja  terpacu  dengan  resep  yang diajarkan oleh praktikan. Hal ini membuatnya  menjadi  bosan  sehingga praktikan  menyarankan  untuk  mencoba melalui  you  tube  dan  memberikan  remaja beberapa buku resep.
Hasil dari intervensi, cukup adanya peningkatan  terhadap  keyakinan  irasional menjadi  keyakinan  rasional.  Meskipun hingga  saat  ini  masih  ada  pemikiran negatif namun remaja dapat mengatasinya dengan  cara  memasak  dan  membantu membersihkan  rumah.  Hal  ini  dilakukan supaya  ayahnya  tidak  marah  dengannya. Remaja masih merasa lidahnya masam saat tidak merokok. Remaja dapat mengalihkannya  dengan  memasak  dan mencicipi rasanya serta menghisap permen.  Remaja  tetap  menonton  tv  dan membaca  cerita  kisah  kehidupan  ketika pemikiran negatif muncul secara tiba-tiba. Saat ini, remaja dapat menemukan strategi coping yang positif. Praktikan memberikan  psikoedukasi  pada  keluarga untuk  mencegah  terjadinya relaps pada remaja.

## PENUTUP
Dapat  disimpulkan  bahwa  remaja mengalami  anak  yang  terkena  tekanan hubungan orang tua. Tekanan yang dialami
oleh  remaja  sejak  SD  tetapi  pemikiran negatif muncul ketika SMP kelas 2. Adanya keyakinan  irasional  terhadap  ayahnya, menongkrong  bersama  teman  untuk  bebas merokok,  mengingat  kejadian  dirumah sehingga ada keinginan kuat untuk mencari kenyamanan merokok dengan cara sembunyi  di  tempat  yang  cenderung berbahaya seperti dekat kompor dan ruang tamu,  menggunakan  rokok  berulang  kali sehingga  menyebabkan  menjadi  kebiasaan remaja. Hal  ini tidak diketahui  oleh kedua orang tuanya.
Intervensi yang dilakukan menggunakan teknik rekonstrukturing kognitif.  Intervensi  ini  bertujuan  untuk mengurangi  keyakinan  irasional  terhadap ayahnya.  Hasil  dari  intervensi  yang dilakukan  menunjukan  cukup  adanya peningkatan  terhadap  keyakinan  irasional menjadi  keyakinan  rasional  meskipun terkadang masih adanya pemikiran negatif namun remaja dapat mengatasi permasalahannya dengan cukup baik.
Remaja memiliki beberapa kelebihan  yang  membantu  untuk problem solving terhadap  apa  yang  dirasakan  dan melakukan  kegiatan  yang  positif.  Namun, remaja cenderung kurang berusaha mencari tau tentang metode lain dalam menyelesaikan masalah yang menyebabkan terpaku dengan metode yang berulang kali remaja gunakan.

## DAFTAR PUSTAKA
Alfiasari et al., (2011). Pengasuhan otoriter berpotensi  menurunkan  kecerdasan sosial,  self-esteem,  dan  prestasi akademik remaja. Jurnal Ilmu Keluarga  dan  Konsumen.  4  (1):  46-
56
Al-Mighwar.  (2006).  Psikologi  Remaja:
Petunjuk  Bagi  Guru  dan  Orangtua.
Bandung: Pustaka Petia Dariyo, A. (2004). Psikologi Perkembangan Dewasa Muda. Jakarta: Grasindo Fhadila, K.D. (2017). Menyikapi Perubahan  Perilaku  Remaja.  Jurnal Penelitian Guru Indonesia - JPGI Vol 2 No 2
Corey,  G.  (2009).  Teori  dan  Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: Rafika Aditama Erford, Bradley T. (2016). 40 Teknik Yang Harus  Diketahui  Setiap  Konselor .
Yogyakarta: Pustaka Pelajar
Huda,  A.K.  (2018).  Gambaran  Penyebab
Perilaku  Merokok  pada  Anak  Usia Sekolah. Skripsi, Universitas Muhammadiyah  Surakarta:  Fakultas
Ilmu Kesehatan
Hurlock,  Elizabeth  B.  (2011).  Psikologi Perkembangan:  Suatu  Pendekatan Sepanjang Rentang Kehidupan.
Jakarta: Erlangga
Kemenkes.  (2013).  Peraturan  Menteri
Kesehatan Republik
Indonesia Nomor  28  Tahun  2013  tentang
Pencantuman  Peringatan  Kesehatan dan Informasi Kesehatan pada
Kecemasan Produk
Tembakau.
Jakarta: Kemenkes RI
Mafazi,  N.  (2017).  Pengaruh  Strategi Coping  dan  Harga  Diri  terhadap Pengungkapan  Diri  Remaja.  Skripsi, Fakultas Psikologi  Universitas  Islam Negeri  Maulana  Malik  Ibrahim Malang
Metia, C. (2012). Strategi Coping terhadap Bentuk  Tubuh  Ditinjau  dari  Tipe Kepribadian  pada  Remaja  Wanita. PERSONIFIKASI,  Vol.  3,  No.  2, November
Sarwono. 2001. Psikologi Remaja. Jakarta:
PT Raja Grafindo Persada Santrock, J. W. 2011. Life-Span Development: Perkembangan Masa
Hidup. Jakarta: Penerbit Erlangga
Yusadri.,  dkk.  (2020).  Efektivitas  Teknik
Restrukturisasi Kognitif dalam
Konseling Individual untuk Mereduksi Perilaku Merokok. Jurnal
Kajian  Konseling  dan  Pendidikan Vol 3, No. 2 Juli, hlm. 56-66.