CEEJ : VOL 1 NO 1 OKTOBER 2019 * E-ISSN : XXXX-XXXX * P-ISSN : XXXX-XXXX

## Community Education Engagement Journal
http://journal.uir.ac.id/index.php/ecej
Sosialisasi Kondisi Fisik Bola Basket Pada Siswa Ekstrakurikuler Di SMA Negeri 1 Kuantan Hilir Kabupaten Kuantan Singingi
Oki Candra 1 , Dupri 2 , Novri Gazali 3 , Khairullazi 4 , Annisa Oktari 5 Universitas Islam Riau okicandra@edu.uir.ac.id, dupri@edu.uir.ac.id, novrigazali@edu.uir.ac.id
ABSTRAK Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilatar belakangi karena banyaknya ketidaktahuan pelatih dan  siswa/  siswa  ekstrakurikuler  bola  basket dalam  mengetahui  kondisi  fisik  kondisi  fisik. Adapun peserta workshop  sosialisasi kondisi fisik pada  siswa  ekstrakurikuler  bola  basket  adalah siswa/  siswi  ekstrakurikuler  yang  berjumlah  35 orang  dan  1  orang  pelatih  bola  basket  di  SMA  1 Kecamatan  Kuantan  Hilir  Kabupaten  Kuantan Singingi. Kegiatan ini dilaksanakan pada tanggal 3- 4  agustus  2019  yang  bertempat  di  ruangan  kelas dan  lapangan  bola  basket  SMA  Negeri  1  Kuantan Hilir.  Hasil  pada  pengabdian  kepada  masyarakat yang  pertama  siswa  ekstrakurkuler  bola  basket mulai  memahami  bentuk  latihan  dan  langkah melakukan  kondisi  fisik  yang  baik  dan  benar secara  teori  dan  praktikalnya.  Kedua  hasil  yang dilihat  pada  pelatih  bisa  memberikan  keilmuan keterbahruan  kondisi  fisik  terkhusus  bola  basket mulai  dari  daya  tahan,  kecepatan,  kekuatan, koordinasi  dan  kelenturan  dan  sebagainya  sudah bisa  menerapkan  secara  tersusun  dan  terencana. Dari  semua  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  yang  sudah  dilaksanakan  di  SMA Negeri  1  Kuantan  Hilir  Kabupaten  Kuantan Singingi, terlihat siswa-siswa ekstrakurikuler bola basket    sangat  antusias  dengan  kegiatan  ini  dan siswa dan guru pembina meminta kepada kita ini terus berlanjut kedepanya.
Kata Kunci : Sosialisasi, Kondisi Fisik, Bola Basket, Ekstrakurikuler

## ABSTRACT
This  community  service  is  motivated  by  the  lack  of knowledge of basketball coaches and extracurricular students  in  knowing  the  physical  condition  of  the physical  condition.  As  for  the  participants  in  the workshop on the socialization of physical conditions in extracurricular basketball students, there were 35 extracurricular  students  and  1  basketball  coach  in SMA  1,  Kuantan  Hilir,  Kuantan  Singingi Regency. This  activity  was  carried  out  on  3-4  August  2019 which  took  place  in  the  classroom  and  basketball court at SMA Negeri 1 Kuantan Hilir. The results on community  service  were  that  first  basketball extracurricular  students  began  to  understand  the form  of  exercises  and  the  steps  to  perform  physical conditions that were good and correct in theory and practice.  The  two  results  seen  in  the  coach  can provide  scientific  knowledge  of  physical  conditions, especially  basketball,  starting  from  endurance, speed,  strength,  coordination  and  flexibility  and  so on, can apply in a structured and planned manner. Of all  the  community  service  activities  that  have  been carried out at SMA Negeri 1 Kuantan Hilir, Kuantan Singingi  Regency,  it  can  be  seen  that  basketball extracurricular students are very enthusiastic about this activity and the students and instructor teachers ask us to continue in the future.
Keyword : Socialization, Physical Condition, Basketball, Extracurricular
Received September 2019* Accepted September 2019* Publish Oktober 2019, Volume 1 Nomor 1 DOI : https://doi.org/10.25299/ceej.2019.

## PENDAHULUAN
Permainan  bola  basket  merupakan  olahraga  yang  cukup  digemari  dan  mulai memasyarakat  di  kalangan  umum.  Pada  saat  ini,  olahraga  bola  basket  berkembang dengan  pesat,  hal  ini  dapat  dibuktikan  dengan  makin  banyak  berdirinya  klub  atau kegiatan  di  lingkungan  sekolah  dan  juga  banyak  diselenggarakannya  kejuaraan  bola basket  yang  bersifat  daerah,  nasional,  dan  internasional.  Bola  basket  adalah  olahraga untuk semua orang. Walaupun bola basket adalah olahraga yang kebanyakan dimainkan oleh anak muda dengan pemain terbanyak pria remaja, namun bola basket dimainkan oleh pria maupun wanita dari segala usia dan ukuran tubuh bahkan oleh mereka yang cacat.  Jenis  olahraga  ini  melibatkan  banyak  orang.  Walaupun  bola  basket  ditemukan sebagai olahraga dalam ruangan namun sekarang dimainkan baik di dalam maupun luar ruangan.  Olahraga  bola  basket  adalah  olahraga  yang  membutuhkan  kondisi  fisik  yang prima.
Kondisi fisik bola basket pada dasarnya adalah suatu aktivitas yang memerlukan tenaga  yang  memadai  untuk ditransfer  daribusurkepanah  agar  supaya  dapat menggerakkan panah kesasaran yang dituju.  Komponen fisik penting cabang olahraga panahan salah satunya adalah kekuatan.Untuk mencapai prestasi dalam dalam olahraga tidaklahmu  dah  diperlukan  kerja  keras  dari  atlet  itu  sendiri,  selain  itu  juga  harus didukung oleh program latihan yang tepat dari seorang pelatih.program latihan sendiri merupakan  perencanaan  latihan  jangka  panjang,  menengah,  pendek  yang  disusun sistematis  dengan  mengontrol  volume,  intensitas,  durasi, recovery,  frekuensi  dalam latihan.
Permainan bola basket termasuk jenis permainan yang kompleks yang terdiri dari gabungan unsur-unsur kondisi fisik yang dikordinasikan dengan baik dan memerlukan waktu  yang  lama  untuk  menguasai  teknik  dasar  dengan  baik.  Kondisi  fisik  tersebut antara  lain,  kekuatan  ( strength ),  daya  tahan  ( endurance ),  daya  otot  ( muscular  power ), kecepatan  ( speed ),  daya  lentur  ( flexibility ),  kelincahan  ( agility ),  koordinasi ( coordination ),  keseimbangan  ( balance ),  ketepatan  ( accuracy ),  dan reaksi  ( reaction ). Kekuatan ( strength ) adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya dalam  mempergunakan  otot  untuk  menerima  beban  sewaktu  bekerja.  Daya  tahan ( endurance )  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  bekerja  dalam  jangka  waktu  yang relatif  lama  dengan  kelelahan  yang  tidak  berarti.  Daya  otot  ( muscular  power )  adalah kemampuan  seseorang  untuk  mempergunakan  kekuatan  maksimum  yang  dikerahkan dalam  waktu  yang  sependek-pendeknya.  Kecepatan  ( speed )  adalah  kemampuan seseorang  untuk  mengerjakan  gerakan  berkesinambungan  dalam  bentuk  yang  sama dalam waktu sesingkat-singkatnya. Daya lentur ( flexibility ) adalah efektivitas seseorang dalam  penyesuaian  diri  untuk  segala  aktivitas  dengan  penguluran  tubuh  yang  luas. Kelincahan  ( agility )  adalah  kemampuan  seseorang  mengubah  posisi  di  area  tertentu. Koordinasi ( coordination ) adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan bermacam- macam  gerakan  yang  berbeda  ke  dalam  pola  gerakan  tunggal  secara  efektif. Keseimbangan  ( balance )  adalah  kemampuan  seseorang  mengendalikan organ-organ syaraf otot. Ketepatan ( accuracy ) adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan
gerak-gerak  bebas  terhadap  suatu  sasaran.  Reaksi  ( reaction )  adalah  kemampuan seseorang  untuk  segera  bertindak  secepatnya  dalam  menanggapi  rangsangan  yang ditimbulkan lewat indera.
Ekstrakurikuler  merupakan  kegiatan  yang  diselenggarakan  pada  waktu  luang sekolah  atau  di  luar  jam  pelajaran  yang  tercantum  dalam  susunan  program  sesuai dengan  keadaan  dan  kebutuhan  sekolah  tersebut.  Program  ekstrakurikuler  dapat dikatakan sebagai  pendukung  dalam  pencapaian  kurikulum  yang  dilaksanakan  diluar jam pelajaran dengan mendapat bimbingan dari guru selaku pembinanya ataupun dapat membawa pelatih dari luar untuk lebih mengkhususkan kegiatan ekstrakurikuler.
Di  samping  itu,  kegiatan ekstrakurikuler  olahraga  lebih  banyak  digemari  oleh siswa dibandingkan dengan kegiatan ekstrakurikuler lainnya, sehingga sekolah merasa perlu untuk memperhatikan kegiatan ekstrakurikuler olahraga menjadi suatu hal yang wajib  diadakan  di  sekolah,  karena  banyak  kegiatan-kegiatan  olahraga  di  luar  sekolah yang dipertandingkan antar sekolah. Hal ini merupakan suatu ajang bagi sekolah untuk lebih  dikenal  oleh  masyarakat  luas,  apalagi  sekolah  tersebut  mendapat  prestasi  yang baik.  Oleh  karena  itu  sekolah  merasa  perlu  untuk  lebih  mengembangkan  kegiatan ekstrakurikuler olahraga ini agar lebih maju dan berkembang.
Di dalam ekstrakurikuler di SMA Negeri 1 Kuantan Hilir pada cabang olahraga bola basket  kondisi  fisik  atletnya  di  bawa  rata  rata  itu  bisa  dilihat  seketika  melakukan pertandingan  di  lapangan,  hal  ini  dilandasi  kurangnya  latihan  fisik  siswa  dan  siswi ekstrakurikuler dan juga ketidaktahuan siswa/ siswi dan pelatih dalam melakukan fisik yang  benar  dan  apa  yang  utama  dilakukan  dalam  kondisi  fisik.  Untuk  itu  ini  menjadi perhatian  besar  untuk  memperbaiki  hal  demikian  sesuai  standarisasi  yang  ada.  Oleh karena  itu  kami  ingin  sosialisasi  kondisi  fisik  bola  basket  pada  ekstrakurikuler  bola basket di SMA Negeri 1 Kuantan Hilir guna untuk memberikan suatu ilmu kondisi fisik yang sesuai dengan standar yang ada yang mengacu pada sumber buku sesuai dengan permianan bola basket.

## Kondisi Fisik
Kehidupan  manusia  tidak  bisa  lepas  dari  yang  namanya  gerak.  Di  dalam  gerak manusia  merupakan  tanda  dari  kehidupan  suatu  makhluk.  Dalam kehidupan  manusia sehari-hari  yang  tidak  bias  lepas  dari  kata  gerak  merupakan  salah  satu  indikator manusia dalam beraktivitas. Aktivitas adalah suatu kesibukan yang memiliki dan ingin mencapai  tujuan  tertentu.  Untuk  dapat  melakukan  semua  hal  di  atas  manusia membutuhkan suatu kondisi dimana dapat melaksanakan seluruh kegiatan tersebut. Hal ini disebut sebagai kondisi fisik manusia. Kondisi fisik manusia dapat diartikan sebagai derajat manusia yang diukur dengan seksama melalui keadaan fisik. Jadi dapat diartikan kondisi fisik merupakan sebuah perumpamaan atau gambaran keadaan manusia dilihat dari  fisik.  kemampuan  fisik  adalah  kemampuan  memfungsikan  organ-organ  tubuh dalam  melakukan  aktivitas  fisik.  Kemampuan  fisik  sangat  penting  untuk  mendukung mengembangkan aktifitas psikomotor. Gerakan yang terampil dapat dilakukan apabila kemampuan fisiknya memadai.
Status  kondisi  fisik  dapat  mencapai  titik  optimal  jika  memulai  latihan  sejak  usia dini dan dilakukan secara terus menerus dan berkelanjutan dengan berpedoman pada prinsip-prinsip dasar latihan. Status kondisi fisik seseorang dapat diketahui dengan cara penilaian  yang  berbentuk  tes  kemampuan.  Tes  ini  dapat    dilakukan    di    dalam labratorium    dan    di    lapangan.    Meskipun  tes  yang  dilakukan  di  laboratorium memerlukan alat-alat yang mahal, tetapi kedua tes tersebut hendaknya dilakukan agar hasil  penilaian  benar-benar  objektif.  Kondisi  fisik  dapat  mencapai  titik  optimal  jika latihan  dimulai  sejak  usia  dini  dan  dilakukan  secara  terus  menerus.  Karena  untuk mengembangkan  kondisi  fisik  bukan  merupakan  pekerjaan  yang  mudah,  harus mempunyai  pelatih  fisik  yang  mempunyai  kualifikasi  tertentu  sehingga  mampu membina  pengembangan  fisik  atlet  secara  menyeluruh  tanpa  menimbulkan  efek  di kemudian hari.
Kondisi  fisik  yang  baik  mempunyai  beberapa  keuntungan,  di  antaranya  mampu dan  mudah  mempelajari  keterampilan  yang  relatif  sulit,  tidak  mudah  lelah  saat mengikuti  latihan  maupun  pertandingan,  program  latihan  dapat  diselesaikan  tanpa mempunyai  banyak  kendala  serta  dapat  menyelesaikan latihan  berat.  Kondisi  fisik sangat  diperlukan  oleh  seorang  atlet,  karena  tanpa  didukung  oleh  kondisi  fisik  prima maka pencapaian prestasi puncak akan mengalami banyak kendala, dan mustahil dapat berprestasi tinggi.
Menurut  Sugiyanto  (1996),  kemampuan  fisik  adalah  kemampuan  memfungsikan organ-organ  tubuh  dalam  melakukan  aktivitas  fisik.  Kemampuan  fisik  sangat  penting untuk mendukung mengembangkan aktifitas psikomotor. Gerakan yang terampil dapat dilakukan  apabila  kemampuan  fisiknya  memadai  atau  kondisi  fisik  adalah  salah  satu persyaratan  yang  sangat  diperlukan  dalam  usaha  peningkatan  prestasi  seorang  atlet bahkan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga prestasi.
Menurut  Sajoto  (1995),  kondisi  fisik  adalah  satu  kesatuan  utuh  dari  komponen- komponen  yang  tidak  dapat  dipisahkan  begitu  saja,  baik  peningkatan  maupun pemeliharaan.  Artinya  bahwa  di  dalam  usaha  peningkatan  kondisi  fisik  maka  seluruh komponen tersebut harus berkembang. Status kondisi fisik dapat mencapai titik optimal jika  memulai  latihan  sejak  usia  dini  dan  dilakukan  secara  terus  menerus  dan berkelanjutan  dengan  berpedoman  pada  prinsip-prinsip  dasar  latihan.  Status  kondisi fisik seseorang dapat diketahui dengan cara penilaian yang berbentuk tes kemampuan.
Syafruddin (2011) menyatakan bahwa latihan-latihan kondisi fisik yang diberikan terutama  harus  dapat  mengembangkan  kemampuan  kondisi  fisik  umum  dan  khusus sesuai  kebutuhan  olahraganya  yang  diperlukan  untuk  pertandingan/  kompetisi, pembentukan  kondisi  fisik  yang  diperlukan  dalam  pertandingan  memerlukan waktuyang  cukup  lama  dan  harus  dilakukan  dengan  suatu  perencanaan  latihan  yang terarah dan sistematis.
Di samping itu Syafruddin (2011) ada komponen yang dapat dikategorikan sebagai komponen kondisi fisik yaitu: 1) kekuatan, 2) kecepatan, 3) daya tahan, 4) daya lentur, 5)  koordinasi,  6)  daya  otot,  7)  kelincahan,  8)  keseimbangan,  9)  reaksi,  10)  ketepatan, dan 11) komposisi tubuh.

## Bola Basket
Bola  basket  adalah  olahraga bola berkelompok  yang  terdiri  atas  dua  tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Permainan Bola Basket Permainan bola basket  ditemukan  pada  bulan  Desember  1981  oleh  Dr.  A.  James  Naismith  seorang anggota  sekolah  pelatihan  YMCA  (Young  Men’s Christian  Association)  di  Spring  field Massachusetts). Permainan bola basket dimainkan oleh dua regu, masing-masing regu terdiri  lima  orang  pemain.  Masing-masing  regu  berusaha  memasukkan  bola  ke  ring lawan secara sah dan berusaha mencegah regu lawan memasukkan bola atau membuat skor ke dalam ring basket timnya. Permainan bola basket, dapat dimainkan bola dengan satu tangan atau dua tangan dengan cara bola dioper, dilempar sesuai dengan peraturan dan ketentuan yang berlaku.
Bola  basket  merupakan  salah  satu cabang  olahraga  bola  yang  dimainkan  secara berkelompok, biasanya ini terdiri dari dua tim dan setiap timnya yang memiliki anggota sebanyak  lima  orang.  Dimana  kedua  tim  tersebut  harus  beradu  atau  juga  bertanding untuk bisa mendapatkan sejumlah poin dengan cara memasukkan bola ke sebuah ring lawan.  “Olahraga  permainan  bola  basket  adalah  sebuah  permainan  yang  sederhana. Rahasia  permainan  bola  basket  adalah  melakukan  hal  hal  yang  sederhana  degan sebaiknya (Ahmadi).
Menurut  Kosasih  ( 2008)  “bola  basket  adalah  permainan  yang  menggunakan kecepatan  (kaki  dan  tangan)  dan  kesigapan  (keseluruhan  gerak  tubuh)  dalam  waktu yang  tepat.”  Biasanya  bola  basket  ini  dimainkan  dalam  ruang  tertutup  dan  dengan sebuah lapangan yang ukurannya tergolong kecil. Selain itu, pada permainan olahraga jenis  ini  terbilang  jauh  lebih  kompetitif  dari  permainan  olahraga  lainnya.  Hal  ini dikarenakan pada tempo permainan bola basket yang begitu cepat.
Bola  basket  ini  sendiri  merupakan  sebuah  cabang  olahraga  yang  paling  diminati oleh  banyak  orang di  berbagai  belahan  dunia.  Dalam  hal  ini  negara  Amerika  Serikat merupakan negara yang paling meminati jenis olahraga ini, terbukti dengan adanya NBA atau National Basketball Association di negara Amerika yang juga sudah sangat dikenal oleh banyak negara.
Skor dalam permaianan bola basket dikumpulkan dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang pihak lawan. Nilai dari tembakan masuk dari lapangan tergantung dari posisi pemain yang terakhir menyentuh bola sebelum masuk ke dalam keranjang, tanpa memperhatikan apakah operan, tembakan. Setiap tembakan masuk bisa bernilai 1, 2, atau 3, dengan ketentuan sebagagai berikut: (1) Tembakan bernilai satu angka, bila tembakan masuk dari lemparan lemparan pinalti (Free throw). (2) Tembakan bernilai dua  angka,  bila  termbakan  masuk  dari  tembakan  lay  up  shoot  dalam  garis  penalti  (2 point field goal area). (3) Tembakan bernilai tiga angka, bila tembakan masuk dari luar arena penalti (3 point field goal area)”  (Candra)
Basketball is a branch of the big ball game that is very interesting to watch with certain  characteristics.  Attempting  to  put  the  ball  into  the  opponent's  basket  and preventing the opposing team from entering the ball into your basket is the orientation
and  every  action  in  the  basketball  game  is directed  towards that  (Candra).  Pendapat tersebut menunjukkan bahwa, bola basket merupakan suatu bentuk permainan yang di dalamnya terdapat beberapa macam bentuk keterampilan memainkan bola di antaranya passing,  dribbling,  shooting yang  mempunyai  tujuan  akhir  yaitu  memasukkan  bola  ke dalam  ring  basket  lawan  untuk  mendapatkan  angka.  Untuk  mencapai  keterampilan bermain bola basket, maka setiap pemain harus menguasai macam-macam teknik dasar bola basket.
Macam-macam teknik dasar bola basket bola basket merupakan cabang olahraga yang  memiliki  unsur  gerakan  yang  cukup  kompleks  dan  menuntut  skill  yang  tinggi dalam  pelaksanaan  permainannya.  Hal  ini  karena,  pelaksanaan  permainannya  selalu berubah-ubah  yang  menuntut  keterampilan  memainkan  macammacam  teknik  dasar yang  ada  di  dalamnya.  Oleh  karenanya,  setiap  pemain  bola  basket  harus  menguasai macam-macam  teknik  dasar  bola  basket.  Teknik  dasar  permainan  bola  basket merupakan komponen fundamental dan harus dikuasai oleh setiap pemain bola basket. Kemampuan  atau  penampilan  seorang  pemain  bola  basket  sangat  dipengaruhi  oleh tingkat penguasaan teknik dasar.
Menurut Wissel (2000) bahwa,“ shooting, passing, dribbling, rebounding, defending bergerak dengan bola dan bergerak tanpa bola adalah teknik dasar yang harus dikuasai” Pada prinsipnya pendapat yang dikemukakan dua ahli tersebut mempunyai pengertian yang hampir sama, sehingga dapat disimpulkan, teknik dasar permainan bola terdiri dua macam yaitu teknik dasar tanpa bola dan teknik dasar dengan bola. Teknik dasar tanpa bola  meliputi  olah  kaki,  gerakan  berporos,  melompat/meloncat  dan,  gerak  tipu. Sedangkan  teknik  dengan  bola  meliputi  operan,  menangkap,  menembak  dan, menggiring.  Kedua  teknik  dasar  tersebut  merupakan  komponen-komponen  dalam permainan  bola basket  yang  saling  berkaitan  dan  tidak  dapat  dipisahkan  dalam pelaksanaan  permainan.  Keterlibatan  teknik  tanpa  bola  dan  teknik  dengan  bola didasarkan kebutuhannya atau situasi yang terjadi di dalam permainan.

## METODE PELAKSANAAN
Tempat pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan di Sekolah SMA Negeri 1 Kuantan Hilir Kabupaten Kuantan Singingi. Adapun pelaksanaan pengabdian ini tanggal 3-4  Agustus  2019  dan  jam  pelaksanaan  kegiatan  dilaksanakan  hari  sabtu  dan  minggu pada pukul 14:.00 sampai selesai.
Adapun metode  pelaksanaan  program  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat yang  akan  dilaksanakan  berupa  workshop  Sosialisasi  Kondisi  Fisik  permainan  Bola Basket  Pada  Siswa/  Siswi  Ekstrakurikuler  di  SMA  Negeri  1  Kuantan  Hilir.  Kabupaten Kuantan  Singingi.  Adapaun  pelaksanaanya  yaitu  penerapan  workshop  dengan pembahasan  macam-macam  kondisi  fisik  baik  teori  maupun  praktek  yaitu endurance, strength, speed, coordination,  agility, power, flexibility, dll.

## HASIL PELAKSANAAN
Adapun  hasil  pengabdian  kepada  masyarakat  dengan  judul  sosialisi  kondisi  fisik bola  basket  yang  saya  lakukan  di  SMA  Negeri  1  Kuantan  Hilir  Kabupaten  Kuantan Singingi  pada  tanggal  3-4  agustus  2019.  Setelah  meberikan  materi  kepada  siswa  dan pelatih sangat antusias yaitu mulai tim kita memberikan materi dari komonen kondisi fisik secara umum dan kondisi fisik secara khusus cabang olahraga bola basket. Adapun antusias  dlihat  sangat  banyak  pertanyaan  yang  diberikan  kepada  kita  terutama  item- item  kondisi  fisik  mulai  dari  apa  bentuk-bentuk  latihan,  cara  melakukan  gerakan- gerakan  atau  langkah-langkah  dan  bagaimana  mengukur  kondisi  fisik  tersebut.  Dalam hal ini saya dan tim menjelaskan keseluruhan dengan detail bagaimana siswa tersebut pahan secara teori maupun prakteknya.
Di dalam pengabdian ini hasil yang bisa kita lihat siswa mulai memahami bentuk latihan  dan  langkah  melakukan  kondisi  fisik  yang  baik  dan  benar  secara  teori  dan praktikalnya.  Mulai  dari  daya  tahan,  kecepatan,  kekuatan,  koordinasi  dan  kelenturan dan sebaginya.  Dari  semua  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  yang  sudah dilaksanakan di SMA Negeri 1 Kuantan Hilir Kabupaten Kuantan Singingi, terlihat siswa- siswa ekstrakurikuler  bola basket  sangat antusias dengan kegiatan ini dan siswa dan guru pembina meminta kepada kita ini terus berlanjut kedepanya.

## KESIMPULAN
Adapun  kesimpulan  pada  pengabdian  masyarakat  ini  yang  dilaksanakan  di  SMA Negeri  1  Kuantan  Hilir  Kabupaten  Kuantan  Singingi  memiliki  banyak  manfaat  bagi pelatih, siswa ekstrakurikuler basket (siswa dan siswi) dan pembina atau guru.  Berikut manfaatnya di bawah ini :
1. Siswa bisa memiliki dan memahami kemampuan melakukan  gerakan kondisi fisik secara umum maupun dan kondisi fisik khusus cabang olahraga bola basket
2. pelatih bisa mengetahui dan bisa mengaplikaskan item kondisi fisik secara umum maupun khusus kondisi fisik bola basket kepada siswa ekstrakurikuler bola basket.

## PETA LOKASI MITRA SASARAN

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bola Basket . Surakarta: Era Intermedia
Candra,  O.  (2018,  December).  Contribution  of  Leg  Muscle  Explosive  Power  and Flexibility  on  Lay-Up  Shoot  in  Basketball.  In 2nd  Yogyakarta  International Seminar on Health, Physical Education, and Sport Science (YISHPESS 2018) and 1st  Conference  on  Interdisciplinary  Approach  in  Sports  (CoIS  2018) .  Atlantis Press.
Candra, O. (2019). Keterampilan Lay Up Shoot Bola Basket . Media Sahabat Cendekia.
Kosasih,  Danny.  2008 .  Fundamental  Basketball  A  First  Step  To  Win Semarang: Karangturi Media.
Sajoto. M. 1995. Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga . Jakarta: Depdikbud.
Sugiyanto.  1996. Perkembangan  dan  Belajar  Motorik .  Jakarta:  Departemen Pendidikan  dan  Kebudayaan.  Direktorat  Guru  dan  Tenaga  Teknik  Bagian Penataran Guru Pendidikan Jasmani dan Kesehatan SD Setara DII.
Syafrudin. 2011. Ilmu Kepelatihan Olahraga, Teori dan Aplikasinya dalam Pembinaan Olahraga . Padang: FIK-UNP.
Wissel,  Hall.  2000. Bola  Basket  Dilengkapi  dengan  Program  Pemahiran  Tehnik  dan Taktik . PT Raja Grafindo Persada, Jakarta