Vol. 7, No. 4 Agustus 2024, Hal. 669 – 675 p-ISSN: 2622 – 6014; e-ISSN: 2745 – 8644

## JURNAL PROMOTIF PREVENTIF
Hubungan Intensitas Penggunaan Gadget Dengan Kejadian Insomnia
The Relationship Between the Intensity of Gadget Use and the Incidence of Insomnia
Nur Inayah Rauf, Andi Mu'tiah Sari, Erlina HB
Program Studi Administrasi Rumah Sakit, Institut Teknologi dan Kesehatan Tri Tunas Nasional
Article Info

## ABSTRACT / ABSTRAK
Article History Received: 24 Jun 2024 Revised: 12 Jul 2024
Accepted: 17 Jul 2024
Insomnia can reduce productivity and disrupt student learning concentration. The use of gadgets is suspected to be one of the causes of insomnia in students. The aim of this research was to determine the relationship between the intensity of gadget use  and  the  incidence  of  insomnia  among  students  at  the  Tri  Tunas  National Institute  of  Technology  and  Health.  This  type  of  research  is  an  analytical  survey using a cross sectional approach. The sample in this study was ITEKES Tri Tunas Nasional  students  who  met  the  inclusion  criteria,  totaling  77  respondents.  The sampling  technique  used  consecutive  sampling.  Data  collection  was  carried  out using Google Form. Data analysis techniques use univariate and bivariate analysis with the Fisher Exact Test. This research results showed that the intensity of gadget use is in the moderate category at 93.5% and 50.6% of students experience insomnia and 49.4% of students do not experience insomnia.  There is no relationship between the intensity of gadget use and the incidence of insomnia, therefore further research needs to be carried out to identify factors related to the incidence of insomnia in ITEKES Tri Tunas Nasional students.
Keywords: Insomnia; Intensity of gadget use
Insomnia dapat menurunkan produktivitas dan mengganggu konsentrasi belajar mahasiswa. Penggunaan gadget dicurigai menjadi salah satu penyebab terjadinya insomnia pada  mahasiswa.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  mengetahui  hubungan intensitas  penggunaan gadget dengan  kejadian  insomnia  pada  mahasiswa  di Institut Teknologi dan Kesehatan (ITEKES) Tri Tunas Nasional. Jenis penelitian ini  adalah  survei  analitik  dengan  menggunakan  desain cross  sectional .  Sampel pada penelitian ini adalah mahasiswa ITEKES Tri Tunas Nasional yang memenuhi kriteria  inklusi  sebanyak  77  responden.  Teknik  pengambilan  sampel  yaitu consecutive  sampling menggunakan google  form .  Teknis  analisis  data menggunakan  analisis  univariat  dan  bivariat  dengan Fisher  Exact  Test .  Hasil penelitian  menunjukkan  bahwa  Intensitas  penggunaan gadget berada  pada kategori sedang 93.5% serta 50.6% mahasiswa mengalami insomnia dan 49.4% mahasiswa  tidak  mengalami insomnia. Tidak  terdapat  hubungan  antara instensitas penggunaan gadget dengan kejadian insomnia, maka perlu penelitian lebih  lanjut  untuk  mengidentifikasi  faktor  yang  berhubungan  dengan  kejadian insomnia pada mahasiswa ITEKES Tri Tunas Nasional.
Kata kunci : Insomnia; Intensitas penggunaan gadget
Corresponding Author :
Name : Nur Inayah Rauf
Affiliate  : Program Studi Administrasi Rumah Sakit, Institut Teknologi dan Kesehatan Tri Tunas Nasional Address  : Jl. Tamangapa Raya, No.168, Bangkala, Kec. Manggala, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90235 Email : nir@tritunas.ac.id

## PENDAHULUAN
Seiring dengan berkembangnya teknologi, sumber informasi dengan mudah didapatkan melalui gadget baik  itu smartphone ,  laptop,  tablet.  Berdasarkan  data  dari  BPS  Tahun  2022 sebesar 86,5% rumah tangga dapat mengakses internet, pelanggan telepon seluler sebanyak 342,6  juta.  Asosiasi  Penyelenggara  Jasa  Internet  Indonesia  (APJII)  mengumumkan  jumlah pengguna  internet  Indonesia  tahun  2024  mencapai  221.563.479  jiwa  dari  total  populasi 278.696.200  jiwa  penduduk  Indonesia  tahun  2023.  Sementara  dari  segi  umur,  orang  yang berselancar  di  dunia  maya  ini  mayoritas  adalah  Gen  Z  (kelahiran  1997-2012)  sebanyak 34,40%. Lalu, berusia generasi milenial (kelahiran 1981-1996) sebanyak 30,62%. Sedangkan tingkat penetrasi pengguna internet berdasarkan wilayahnya, APJII menemukan daerah urban masih paling besar dengan kontribusi 69,5% dan daerah rural kontribusi 30,5% (APJII, 2024).
Penduduk Indonesia yang mengakses internet pada Tahun 2022 menurut provinsi yang paling tinggi adalah DKI Jakarta sebesar 84.65% kemudian diikuti Kepulauan Riau 82.40% dan Kalimantan  Timur  80.56%.  Sementara  Sulawesi  Selatan  berada  diangka  64.14%.  Dari  segi ketersediaan  fasilitas  rumah  menjadi  lokasi  yang  paling  banyak  dipilih  dalam  mengakses internet  yaitu  95.31%.  Media  yang  digunakan  untuk  mengakses  internet  yaitu computer desktop , laptop/ notebook /tablet, telepon seluler. (BPS, 2022). Menurut Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia Tahun 2017 pengguna internet paling banyak jatuh pada usia 15 hingga 19  tahun.  Kemudian,  pengguna  paling  banyak  kedua  yaitu  pada  umur  20  sampai  24  tahun. Sehingga dapat diartikan bahwa mahasiswa termasuk pengguna internet terbanyak pertama hingga ke dua di Indonesia. karena biasanya usia seorang pelajar/mahasiswa yaitu diatas 19 tahun. Kelompok mahasiswa merupakan kelompok yang memiliki aktivitas yang cukup padat. Penggunaan internet dari kalangan mahasiswa cenderung melakukan aktivitas online seperti bermain media sosial (instagram, facebook , whatsapp , twiter, mengerjakan tugas online dan lain-lain), mahasiswa terkadang tidak bisa mengontrol diri dalam mengatur waktu penggunaan internet, sehingga aktivitas-aktivitas lain di kehidupan sehari-hari menjadi di kesampingkan dan terlebih kualitas tidur menjadi buruk (Masdalia, Nengsi and Sukmawati, 2023).
Pada  umumnya,  ada  empat  gejala  utama  dalam  gangguan  tidur,  yaitu insomnia , hipersomnia , parasomnia , dan gangguan jadwal tidur-bangun. Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering ditemui. Setidaknya 30% dari populasi di dunia menderita insomnia (Putrindashafa, Rotinsulu and Fikriah, 2020). Sekitar 10% populasi orang dewasa menderita gangguan insomnia dan 20% lainnya mengalami gejala insomnia sesekali Insomnia (Morin and Jarrin, 2022), dapat mempengaruhi fungsi penting, misalnya fungsi konsolidasi memori dan kognisi, yang selanjutnya dapat mengganggu produktivitas mahasiswa dalam belajar. Menurut National Sleep Foundation radiasi pada penggunaan gadget dapat menimbulkan dampak buruk bagi  kesehatan  yang  menjadi  indikasi  masalah  kesehatan  masyarakat  yang  lebih  luas. Penggunaan gadget sebelum tidur dapat menstimulasi secara fisiologis dan memberikan efek psikologis yang mempengaruhi tidur. Penggunaan gadget sebelum tidur menghambat kinerja internal  tubuh  manusia  (ritme  sirkadian),  menekan  pelepasan  hormon  pemicu  tidur (melatonin), dan membuat seseorang lebih sulit tertidur (Azzahra and Siregar, 2024).
Penelitian  yang  dilakukan  di  Kabupaten  Bogor  Tahun  2023  menunjukkan  bahwa Terdapat  hubungan  antara  Intensitas  Penggunaan Gadget dan  Stres  dengan Insomnia Pada Remaja Kelas Akhir di SMK Kesehatan Logos (Azzahra, Mustopa and Rindu, 2024). Penelitian
terhadap 57 mahasiswa keperawatan  di Stikes Muhammadiyah Kudus menunjukkan bahwa terdapat korelasi positif antara penggunaan gadget dan motivasi dalam belajar dengan kejadian insomnia .  Responden  yang  menggunakan  gadget  >  3  jam/hari  memiliki  risiko  mengalami penurunan motivasi dalam belajar dan berisiko mengalami insomnia berat (Masithoh et al. , 2019) . Penelitian  terhadap  informan  dengan  usia  18-25  tahun  menunjukkan  bahwa  semakin  lama seseorang menggunakan gadget maka semakin sulit untuk tertidur dan menyebabkan insomnia (Azzahra  and  Siregar,  2024).  Penelitian  di  Kendall  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan anatar  durasi  penggunaan  media  sosial  dengan  kejadian  insomnia  pada  remaja  di  Desa Pagerwojo Kecamatan Limbangan lebih dari separuh responden menggunakan media sosial whattsapp , tiktok, youtube dan chrome dimana pengguna whattsapp sebesar 70% ( Fadhilah et al. , 2022 ) . Penelitian terhadap Mahasiswa di Universitas Prima Indonesia menunjukkan bahwa penggunaan smartphone berada  pada  kategori  tinggi  (tidak  normal)  97.5%  dan  mayoritas mahasiswa memiliki kualitas tidur yang buruk yaitu 74.5% (Putra Pratama Wau, Wienaldi and Dharma, 2024).
Peneliti  tertarik  untuk  melakukan  penelitian  ini  karena  belum  pernah  dilakukan penelitian  terkait  penggunaan gadget dan insomnia pada  mahasiswa  di  ITEKES  Tri  Tunas Nasional.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  hubungan  intensitas  penggunaan gadget dengan kejadian insomnia pada mahasiswa ITEKES Tri Tunas Nasional.

## BAHAN DAN METODE
Penelitian  ini  adalah  penelitian  kuantitatif  yang  bersifat  survei  analitik  dengan menggunakan desain cross sectional study . Penelitian dilakukan pada Bulan Mei-Juni 2024 di ITEKES Tri Tunas Nasional. Pemilihan lokasi penelitian didasarkan atas pertimbangan bahwa ITEKES Tri Tunas Nasional merupakan kampus yang masih baru dan belum pernah dilakukan penelitian tentang penggunaan gadget dan insomnia .
Kriteria  sampel  penelitian  ini  adalah  seluruh  mahasiswa  yang  sedang  menempuh Pendidikan di ITEKES Tri Tunas Nasional yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Kriteria inklusi  penelitian  ini  yaitu  mahasiswa  aktif  di  ITEKES  Tri  Tunas  Nasional  dan  bersedia diikutsertakan dalam penelitian. Kriteria eksklusi penelitian ini adalah mahasiswa yang sudah tidak  aktif  atau  mahasiswa  aktif  di  ITEKES  Tri  Tunas  Nasional  yang  tidak  bersedia diikutsertakan  dalam  penelitian.  Jumlah  sampel  penelitian  sebanyak  77  responden pengambilan  sampel  dengan consecutive  sampling .  Teknik  pengumpulan  data  menggunakan kuesioner dalam bentuk Google form .
Variabel bebas yaitu intensitas penggunaan gadget yang diukur dengan 20 pertanyaan. Penggunaan gadget dibagi menjadi Intensitas tinggi, sedang, dan rendah serta variabel terikat yaitu kejadian insomnia yang diukur dengan kuesioner KSPBJ- insomnia rating scale, kuisioner ini  adalah  salah  satu  alat  untuk  mengukur  derajat  insomnia  yang  telah  dibakukan  oleh Kelompok Studi Psikiatri Biologi Jakarta (KSPBJ), dikenal sebagai KSPBJ Insomnia Rating Scale yang  terdiri  dari  8  keluhan  gangguan  tidur  yang  dianggap  cukup  untuk  melengkapi  semua keluhan  tidur.  Derajat insomnia yang  dipakai  KSPBJ- Insomnia  Rating  Scale dikategorikan menjadi  tidak insomnia , insomnia ringan, insomnia sedang,  dan insomnia berat.  Responden dinyatakan insomnia bila skor Insomnia Rating Scale yang diperoleh ≥ 8 dan tidak insomnia bila skor Insomnia Rating Scale yang diperoleh < 8 ( Premani et al. , 2017 ) .
Teknik  analisis  data  menggunakan  analisis  univariat  yang  bertujuan  untuk mendeskripsikan  karakteristik  setiap  variabel  penelitian  yaitu  karakteristik  responden sedangkan  analisis  bivariat  untuk  mengetahui  hubungan/korelasi  antara  intensitas penggunaan  gadget  dan  kejadian insomnia menggunakan Fisher  Exact  Test dengan  taraf kepercayaan 95%. Uji ini digunakan karena terdapat sel dengan nilai harapan (E) kurang dari lima.

## HASIL
Analisis Univariat
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Karakteristik Responden Karakteristik Responden n % Umur (Tahun) 18 – 23 42 54.5 24 – 29 6 7.8 30 – 35 6 7.8 36 – 41 11 14.3 42 – 47 9 11.7 ≥ 48 3 3.9 Jenis Kelamin Laki-laki 36 46.8 Perempuan 41 53.2 Program Studi Teknik Keselamatan 54 70.1 Administrasi Rumah Sakit 17 22.1 Gizi 6 7.8 Intensitas Penggunaan Gadget Sedang 72 93.5 Tinggi 5 6.5 Kejadian Insomnia Insomnia 39 50.6 Tidak Insomnia 38 49.4 Total 77 100.0
Sumber: Data primer, 2024
Berdasarkan Tabel 1 diketahui bahwa sebagian besar responden berumur 18-23 tahun yaitu 42 responden (54.5%). Berdasarkan jenis kelamin yang paling banyak yaitu perempuan yaitu 41 responden (53.2%) dan berdasarkan program studi sebagian besar responden berasal dari program studi Teknik keselamatan yaitu 54 responden (70.1%). Intensitas penggunaan gadget  paling  tinggi  pada  kategori  sedang  yaitu  72  responden  (93.5)  dan  sebanyak  39 responden (50.6%) mengalami insomnia .

## Analisis Bivariat
Tabel 2 menunjukkan hasil penelitian intensitas penggunaan gadget dengan kejadian insomnia dengan hasil uji Fisher Exact Test nilai sig. (2-tailed) 0.358 lebih besar dari 0.05 maka tidak  ada  hubungan  yang  signifikan  antara  variabel  intensitas  penggunaan gadget dengan kejadian insomnia .
Tabel 2. Hubungan Intensitas Penggunaan Gadget dengan Kejadian Insomnia
Kejadian Insomnia Total P Value Tidak Insomnia Insomnia Intensitas Penggunaan Gadget Sedang n 37 35 72 0.358 % 48.1 45.5 93.5 Tinggi n 1 4 5 % 1.3 5.2 6.5 Total n 38 39 77 % 49.4 50.6 100
Sumber: Data Primer (diolah), 2024

## PEMBAHASAN
Insomnia adalah  gejala  kesulitan  untuk  memulai  dan  mempertahankan  tidur  atau mengalami tidur yang tidak nyenyak yang akan berdampak pada aktivitas dan produktivitas disiang hari (Roth and Roehrs, 2003).  Hasil penelitian menunjukkan bahwa 39 orang (50.6%) mengalami insomnia yaitu ringan (33.8%) dan sedang (16.9%).

## Intensitas penggunaan gadget
Penggunaan gadget pada mahasiswa ITEKES Tri Tunas Nasional sebagian besar berada pada  kategori  sedang  (93.5%).    Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  53.2%  perempuan memiliki kecenderungan untuk menggunakan gadget dibandingkan laki-laki. Menurut (Jannah, 2024)  penggunaan gadget pada  perempuan  dikaitkan  dengan  kebutuhan  untuk  mengikuti trend dan  gaya  hidup  masa  kini.  Hasil  penelitian  pada  siswa  SMK  Yahya  Bima  Tahun  2020 menunjukkan bahwa responden menganggap gadget sebagai hal yang paling penting dan tidak dapat mengontrol penggunaan gadget .
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  76.6%  mahasiswa  lebih  aktif  menggunakan gadget saat di rumah, dan 67.5% menggunakan gadget pada saat malam hari. Hal ini sejalan dengan penelitian (Azzahra and Siregar, 2024) bahwa penggunaan gadget lebih popular pada remaja  dilakukan  pada  malam  hari  karena  lebih  bebas  dari  aktivitas  lainnya.  Penggunaan gadget dimalam hari dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia .
Sebesar  84.4%  mahasiswa  lebih  sering  menggunakan gadget sebagai  media hiburan, 70.1%  menghabiskan  waktu  30  menit  atau  lebih  untuk  mengakses  media  sosial  dengan frekuensi penggunaan gadget lebih dari 5 kali dalam sehari. Hal ini sejalan dengan penelitian di  Universitas  Al  Asyariah  Mandar  menunjukkan  sebagian  besar  mahasiswa  menghabiskan waktu yang lama dalam penggunaan media sosial (Masdalia, Nengsi and Sukmawati, 2023).

## Kejadian Insomnia
Tidur yang cukup merupakan hal yang penting untuk kesehatan manusia agar pikiran dan tubuh dalam keadaan sehat, pada pagi hari bangun dengan segar dan dapat beraktivitas dengan  baik  keesokkan  harinya.  Kebutuhan  jam  tidur  berbeda  berbeda-beda  tergantung rentang usia, remaja (14-17 tahun) membutuhkan membutuhkan 8 – 10 jam tidur dimalam hari sedangkan  usia  dewasa  (18-64  tahun)  membutuhkan  7-9  jam  (National  Sleep  Foundation, 2020b).  Hasil penelitian menunjukkan bahwa seluruh responden berada pada kategori usia dewasa dan 40.3% memiliki jam tidur kurang dari 6,5 jam.
Insomnia yang  terjadi  pada  usia  produktif  seperti  mahasiswa  dapat  disebabkan  oleh aktivitas akademik berupa penyelesaian tugas. Penelitian (Chumayroh, Putri and Arifin, 2020) menunjukkan bahwa penyebab utama insomnia adalah kuantitas laporan dan tugas yang harus dikerjakan. Kondisi ini berdampak pada pola tidur yang kurang baik dan tingkat stress.
Hubungan intensitas penggunaan gadget dengan kejadian insomnia
Hasil  uji  statistik  menunjukkan  bahwa  tidak  ada  hubungan  antara  intensitas penggunaan gadget dengan kejadian insomnia pada mahasiswa ITEKES Tri Tunas Nasional (P Value =  0.358).  Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  (Jannah,  2024)  yang  menemukan  bahwa penggunaan gadget bukan menjadi faktor yang menyebabkan kejadian insomnia pada siswa SMK Kesehatan Yahya Bima.
Mahasiswa  dengan  penggunaan  intensitas  penggunaan gadget sedang  namun mengalami insomnia memiliki faktor lain yang menjadi penyebab insomnia .  Penelitian (Ranti, Boekoesoe and Ahmad, 2022) menunjukkan bahwa selain penggunaan gadget , terdapat faktor lain yang menyebabkan kejadian insomnia pada mahasiswa yaitu kebiasaan minum kopi dan stress . Penelitian terhadap mahasiswa kedokteran di Universitas Andalas menunjukkan bahwa tidak terdapat hubungan antara lam penggunaan gadget dengan keluhan insomnia (Claudia, 2022). Menurut (National Sleep Foundation, 2020a) faktor risiko yang menyebabkan insomnia yaitu  Kejadian  besar  dalam  hidup  (kehilangan  orang  yang  dicintai,  perceraian,  dll), stress , kondisi  kesehatan  kronis,  kesehatan  mental,  penggunaan  obat,  perubahan  pola  tidur  akibat bertambahnya usia, jam kerja, kebiasaan tidur yang buruk, dan penggunaan alkohol, kafein, dan nikotin yang berlebihan.

## KESIMPULAN DAN SARAN
Tidak  terdapat  hubungan  antara  instensitas  penggunaan gadget dengan  kejadian insomnia pada  mahasiswa  ITEKES  Tri  Tunas  Nasional.  Oleh  karena  itu  perlu  dilakukan penelitian  lebih  lanjut  untuk  mengidentifikasi  faktor  yang  berhubungan  dengan  kejadian insomnia pada mahasiswa ITEKES Tri Tunas Nasional.

## DAFTAR PUSTAKA
APJII  (2024) APJII  Jumlah  Pengguna  Internet  Indonesia  Tembus  221  Juta  Orang , https://apjii.or.id/ .
Azzahra,  N.S.,  Mustopa ,  M.  and  Rindu,  R.  (2024)  ‘Hubungan  Penggunaan  Gadget  Dan  Stres Dengan Insomnia Pada Remaja Kelas Akhir Di SMK Kesehatan Logos, Kabupaten Bogor Tahun  2023’, Vitamin:  Jurnal  ilmu  Kesehatan  Umum ,  2(2).  Available  at: https://doi.org/10.61132/vitamin.v2i2.312.
Azzahra,  Z.  and  Siregar,  P.A.  (2024)  ‘ Analysis  of  The  Effect  Of  Long  Using  Gadgets  Before Sleeping  With  Insomnia  Symptoms  In  Adolescents’ , IJOH:  Indonesian  Journal  of  Public Health , 2(1). Available
at: https://jurnal.academiacenter.org/index.php/IJOHhttps://jurnal.academiacenter.org/in dex.php/IJOH.
BPS (2022) Statistik Indonesia 2022 , https://www.bps.go.id/ .
Chumayroh, Putri, A.R. and Arifin, I. (2020) ‘ Faktor Penyebab Insomnia Pada Mahasiswa Teknik Elektronika Pens 2019 Dan Solusinya Dengan Gaya Hidup Sehat Dan Manajemen Waktu’ ,
Jurnal Kesmas Indonesia , 12(2), pp. 84 – 94. Available at: https://jos.unsoed.ac.id/index.php/kesmasindo/article/view/2675/1805 (Accessed: 24 June 2024).
Claudia,  N.W.  (2022) Faktor  yang  Berhubungan  dengan  Keluhan  Insomnia  pada  Mahasiswa Program  Studi  Pendidikan  Dokter .  http://scholar.unand.ac.id/id/eprint/107688. Universitas Andalas.
Fadhilah,  I. et  al. (2022)  ‘The  Correlation  Between  the  Duration  to  Use  Social  Media  and Insomnia  in  Adolescents  at  Pagerwojo  Village  Limbangan  Kendal  Hubungan  Durasi Menggunakan Media Sosial dengan Insomnia pada Remaja di Desa Pagerwojo Limbangan Kendal’, Menara  Jurnal  of  Health  Science ,  1(3),  pp.  273 – 279.  Available  at: http://jurnal.iakmikudus.org/index.php/mjhs.
Jannah, N. (2024) ‘Hubungan Lama Penggunaan Gadget Terhadap Insomnia Pada Siswa SMK Kesehatan Yahya Bima Tahun 2020’, Barongko Jurnal Ilmu Kesehatan , 2(2), pp. 163 – 171. Masdalia, Nengsi, S. and Sukmawati (2023) ‘ Hubungan Durasi Penggunaan Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Al Asyariah Mandar’ , Journal Peqguruang: Conference Series , 5(1), pp. 427 – 431.
Masithoh, A.R. et al. (2019) The Correlation Between Gadget and Learning Motivation Towards Insomnia
Incident of the Nursing Students . Available at: http://www.informasiku.com/2010/12/minat-.
Morin, C.M. and Jarrin, D.C. (2022) ‘Epidemiology of insomnia: Prevalence, course, risk factors, and  public  health  burden’, Sleep  Medicine  Clinics ,  pp.  281 – 297.  Available  at: https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2013.05.002.
National  Sleep  Foundation  (2020a) Do  I  Have  Insomnia? , https://www.thensf.org/do-i-have- insomnia/ .
National  Sleep  Foundation  (2020b) How  Much  Sleep  Do  You  Really  Need? , https://www.thensf.org/how-many-hours-of-sleep-do-you-really-need/ .
Premani,  N.T. et  al. (2017)  ‘Insomnia  Berkorelasi  dengan  Terganggunya  Kualitas  Hidup Personil  Militer  di  Lingkungan  Makesdam  IX/  Udayana’, MEDICINA ,  48,  pp.  206 – 210. Available at: https://doi.org/10.15562/medi.v48i3.160.
Putra Pratama Wau, R., Wienaldi, W. and Dharma, S. (2024) ‘Relationship between Smartphone Use and Sleep Quality of Universitas Prima Indonesia Students’, International Journal of Social Health , 3(1), pp. 31 – 37. Available at: https://doi.org/10.58860/ijsh.v3i1.146.
Putrindashafa, A., Rotinsulu, D.J. and Fikriah, I. (2020) ‘Pengaruh Sikap Higiene Tidur Terhadap Kejadian  Insomnia  Pada  Mahasiswa  Universitas  Mulawarman’, Jurnal  Sains  dan Kesehatan , 2(4), pp. 458 – 466. Available at: https://doi.org/10.25026/jsk.v2i4.161.
Ranti,  N.B.P.,  Boekoesoe,  L.  and  Ahmad,  Z.F.  (2022)  ‘Kebiasaan  Konsumsi  Kopi,  Penggunaan Gadget, Stress dan Hubungannya dengan Kejadian Insomnia pada Mahasiswa’, Jambura Journal of Epidemiology , 1(1), pp. 20 – 28. Available at: https://doi.org/10.37905/jje.v1i1.15027.
Roth,  T.  and  Roehrs,  T.  (2003)  ‘Insomnia:  Epidemiology,  characteristics,  and  consequences’,
Clinical Cornerstone , 5(3), pp. 5 – 15. Available at:
https://doi.org/https://doi.org/10.1016/S1098-3597(03)90031-7.