## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## Cognitive Behavior Therapy Teknik Thought Stopping untuk Mengurangi Insecure
Nursidah Ria 1 , Dewi Lianasari 2 , Astiwi Kurniati 3 1,2,3 Program Studi Bimbingan dan Konseling, Universitas Muhammadiyah Magelang E-mail: dewilianasari@unimma.ac.id
Artikel diterima: 13 Oktober 2022; direvisi 05 Januari 2023; disetujui 09 Januari 2023

## ABSTRAK
Beberapa  tahun  belakangan  ini,  banyak  fenomena  insecure  yang  muncul  pada  beberapa  individu,  tidak terkecuali  mahasiswa,  sehingga  mahasiswa  lebih  suka  berpikir  negatif  terhadap  dirinya  sendiri  dan menyebabkan dirinya kehilangan rasa percaya diri karena ada sesuatu yang membuat dirinya terancam dan insecure. Oleh karena itu, perlu adanya penanganan terhadap siswa yang memiliki tingkat insecurity yang tinggi, agar siswa dapat lebih percaya diri dalam mengembangkan potensi dirinya. Penelitian ini bertujuan untuk melihat keefektifan konseling kelompok Cognitive Behavior Therapy dengan Teknik Pemberhentian Pikiran terhadap mengurangi tingkat ketidakamanan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pre  eksperimen  dengan  One  Group  Pre  test  Post Test  Design.  Dalam  penelitian  ini  sampel  dipilih tidak secara  acak  (purposive  sampling)  dari  12  siswa  kelas  XI.OTKP  SMK  Muhammadiyah  Kota  Magelang diambil sampel sebanyak 9 siswa sebagai anggota kelompok eksperimen. Penelitian ini dilaksanakan dalam 6 kali pertemuan. Metode yang digunakan sebagai analisis data adalah menggunakan statistik parametrik Sample T-Test dengan Software SPSS 26. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teknik konseling kelompok Cognitive Behavior Therapy Thought Stopping berpengaruh dalam menurunkan  tingkat insecure. Hal ini dapat  dibuktikan  berdasarkan  hasil  analisis  Paired  Sample  T-Test  dengan  nilai  probabilitas  signifikan sebesar 0,001 < 0,05.
Kata kunci: Konseling Kelompok; Terapi Perilaku Kognitif; Pemberhentian Pikiran; Insecure

## ABSTRACT
In  recent  years,  many  insecure  phenomena  have  appeared  in  several  individuals,  without  exception  for students, so students prefer to think negatively about themselves and cause themselves to lose confidence because there is something that makes them threatened and insecure. Therefore, there is a need for handling students who have a high  level  of  insecurity, so that  students can be more confident  in  developing their potential.This  study  was  aimed  at  looking  at  the  effectiveness  of  Cognitive  Behavior  Therapy  group counseling with the Thought Stopping Technique to reduce the level of insecurity. The method used in this research is pre experiment with One Group Pre test Post Test Design. In this study the sample was chosen not  randomly (purposive sampling) from 12 students in  class XI.OTKP SMK Muhammadiyah Magelang City  taken  a  sample  of  9  students  as  members  experimental  group.  This  research  was  conducted  in  6 meetings. MThe method used as data analysis is using parametric statistics Sample T-Test with SPSS 26 Software. The results of the study indicate that the Cognitive Behavior Therapy group counseling Thought Stopping technique has an effect on reducing the level of insecurity. This can be proven based on the results of the Paired Sample T-Test analysis with a significant probability value of 0.001 <0.05.
Keywords: Group Counseling; Cognitive Behavior Therapy; Thought Stopping; Insecure
This is an open access article distributed under the Creative Commons 4.0 Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited.

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## PENDAHULUAN
Percaya diri menurut Yoke adalah perilaku baik individu yang yakin pada kemampuan dirinya  dalam  mengembangkan  evaluasi  baik  terhadap  diri  sendiri  ataupun  pada  situasi  yang dihadapinya (Gainau, 2020).  Percaya diri juga berarti sebagai perilaku yakin  pada kemampuan dirimnya terhadap terpenuhinya cita-cita serta harapan (Salirawati, 2012). Percaya diri merupakan aspek  penting  dalam  mengembangkan  potensinya,  ketika  individu  memilliki  kepercayaan  diri yang  baik,  maka  individu  tersebut  juga  akan  dapat  mengembangkan  potensisnya  dengan  baik (Aristiani, 2016). Namun dalam mengembangkan potensinya terkadang individu mengalami suatu hambatan,  sehingga  terkadang  individu  kehilangan  arah.  Akhir-akhir  ini  banyak  remaja  yang justru kesulitan mengembangkan kemampuan mereka karena ketidakpercayaan diri atau minder dengan situasi yang menurut mereka adalah ancaman, sehingga mereka merasa tidak aman dan berfikir bahwa dirinya tidak akan mampu mencapainya. Begitupun kondisi di lapangan  melalui observasi dan wawancara dengan guru BK di SMK Muhammadiyah Kota Magelang masih banyak siswa yang kurang percaya diri, sehingga menghambat perkembangan potensi mereka.
Siswa yang memasuki masa remaja sudah pasti memiliki karakteristik, latar belakang dan kepribadian  yang  berbeda-beda.  Mereka  akan  mendapaat  tuntutan-tuntutan  untuk  mampu beradapatasi  dengan  keadaan  yang  terjadi  disekitar  nya,  mulai  dari  beradaptasi  dengan  teman- temannya di sekolah, guru dan karyawan sekolah, dan juga kebudayaan yang ada disekolahnya. Siswa perlu beradaptasi dengan baik karena  karakteristik yang mereka punya belum tentu sama atau  cocok  dengan  keadaan  lingkungan  sekitar.  Namun,  jika  siswa  tidak  mampu  beradaptasi dengan  lingkungannya  maka  siswa  itu  akan  mengalami  perasaan  minder  atau  rendah  diri,  dan merasa terancam pada suatu hal di lingkungan tersebut yang saat ini lebih dikenal dengan sebutan insecure .
Fenomena insecure , yang saat ini mulai banyak terjadi pada siswa. Mereka yang merasa insecure sudah  pasti  akan  mengalami  hambatan  dalam  perkembangannya.  Karena  mereka akan selalu  berfikir  negatif  dan  juga  tidak  percaya  diri  dan  merasa  tidak  mampu  seperti  orang  lain. Seharusnya  yang  terjadi  adalah  mereka  tidak  merasa insecure ,  agar  proses  dalam menngembangkan  potensi  bisa  berjalan  dengan  baik.  Menurut  Maslow  dalam  (Daniel,  2021), insecure ialah situasi saat individu merasa tidak aman, mengira lingkungan sekitar sebagai hutan yang mengancam  serta kebanyakan manusia berbahaya dan egois. Sedangkan menurut Chafsoh (Chafsoh,  2020) Insecure juga  berarti  sebagai  individu  yang  membandingkan  dirinya  dengan orang lain, berekspetasi tinggi, serta menjadi rendah diri. Karena perasaan rendah diri, individu akan menganggap tidak diterima oleh lingkungan sekitarnya karena tidak sesuai dengan standar kriteria. Menurut psikologi insecure adalah emosi yang muncul saat  seseorang menilai dirinya menjadi  lebih  rendah  dari  yang  lain  mengenai  sesuatu  yang  khusus  dan  berkaitan  dengan kehidupannya,  serta  kejadian  yang  menjadikan  evaluasi  yang  bisa  menyebabkan  respon  yang negatif (Mardiana,  2021).  Rasa insecure yang  tinggi  dapat  membuat  siswa  tidak  sepenuhnya percaya  pada  kemampuan  mereka,  kurang  memaknai  kehidupannya,  kurang  bersyukur  pada kelebihan-kelebihan  yang  ada  pada  dirinya  karena  mereka  hanya  berfikir  tentang  kekurangan- kekurangan yang ada pada dirinya sehingga menyebabkan wawasan dan interaksi bersama teman- temannya  kurang.  Seperti  seorang  siswa  yang  merasa insecure ketika  melihat  teman-teman

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
sekolahnya yang cantik, tinggi, dan putih, yang kemudian membuat dirinya merasa bahwa posisi nya semakin terancam ketika berada di lingkungan tersebut, lalu individu menjadi minder sehingga lebih  memilih  menjauh  dari  teman-temannya  karena  merasa  tidak  pantas  bersama  mereka. Gambaran diatas menunjukkan bahwa rasa insecure berdampak pada kehidupan pribadi dan sosial, dengan demikian diperlukan penanganan khusus terhadap siswa dengan  rasa insecure berlebihan yang mana belum terlaksana secara maksimal, sehingga perlu adanya upaya dalam mengurangi rasa insecure pada  siswa.  Dari  permasalahan  yang  terjadi  memberikan  pemikiran  pada  penulis untuk memberikan layanan konseling kelompok Cognitive Behavior Therapy (CBT) dengan teknik Thought Stopping untuk siswa yang memiliki rasa insecure yang berlebihan. Alasan digunakannya teknik thought stopping ini sesuai dengan tujuan dari teknik thought stopping ini sesuai dengan tujuan  dari  pendekatan Cognitive  Behavior  Therapy  (CBT) teknik Thought  Stopping yang merupakan  penghentian  pikiran  negatif  menjadi  pikiran  positif. Cognitive  Behavior  Therapy (CBT) adalah pendekatan konseling yang fokus pada penyembuhan pikiran  yang menyimpang karena pengalaman yang terjadi pada dirinya baik pada fisik ataupun psikis (Aini, 2019). Menurut Rosenvald  (Fitri  D.  ,  2017)  pendekatan CBT mengupayakan  seorang  untuk  mengidentifikasi bahwa pemikiran yang bersifat negatif dapat menyebabkan seseorang salah mengartikan situasi serta  mengakibatkan  munculnya  perasaan  negatif.  Tujuan  dari Cognitive  Behavior  Therapy menurut  Beck  (Beck,  2015)  yaitu  memberikan  bantuan  dengan  mengevaluasi  bagaimana pemikiran mereka dapat mempengaruhi perilaku mereka. Untuk teknik Thought Stopping menurut Badriyah  (Badriyah, 2020) yaitu teknik yang direalisasikan saat proses konseling untuk mengatasi pemikiran negatif yang dapat menjadi perilaku bermasalah menjadi pikiran yang netral, positif dan tega.  Selain itu thought  stopping ialah teknik  sebagai  penghentian  pikiran  negatif dan  irasional serta mengubahnya menjadi pikiran positif dan rasional (Lianasari, 2021). Pendapat dari O’neil & Whittal  dalam  (Sari,  2021) Thought  stopping memiliki  tujuan  untuk  menghilangkan  pemikiran yang kurang diharapkan serta tidak nyata, tidak produktif yang menyebabkan kecemasan.
Pelaksanaan konseling kelompok Cognitive Behavior Therapy teknik Thought Stopping mampu  membantu  siswa  untuk  bisa  meningkatkan  kepercayaan  diri  nya  yang  menurun  akibat insecure, yang  kemudian  siswa  dapat  mengembangkan  potensinya  dengan  baik.  Penelitian  ini sejalan dengan penelitian lain yang dilakukan oleh Oentarto ASA, Rahmat F, Hapsari S, Widiastuti AH,  Gabriella  EK  yang  berjudul  “Cara  Mengubah Insecure dengan  Teori Cognitive  Behavior Therapy  (CBT) dan  menggunakan  teknik Cognitive  Behavior  Modification ”.  Tujuan  dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui faktor-faktor penyebab individu merasa insecure , dampak, dan  cara  mengatasi insecure .  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode kuantitatif  dengan  metode  survey  dalam  mengumpulkan  data  subjek.  Hasil  dari  peneltian menunjukkan bahwa subjek lebih dominan jenis kelamin perempuan yang lebih sering merasakan insecure  yang  disebabkan  karena  interaksi  dengan  orang-orang  yang  membuat  individu  selalu memikirkan hal-hal yang membuatnya insecure (Oentarto, 2021).

## METODE
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif pre eksperimental design melalui pola one group pre test post test design dimana pengambilan sampel dilakukan secara puposive, dengan menggunakan  skala insecure Design  ini  akan  menggunakan  satu  kelompok  sebagai  kelompok

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
eksperimen, yang mana nantinya kelompok inilah yang akan diberikan treatment berupa konseling kelompok dengan pendekatan Cognitive Behavior Therapy teknik Thought Stopping.

## Table 1.Tabel Rancangan Penelitian
Kelompok Pre Test Treatment Post Test Eksperimen O1 X O2
Penelitian  ini  dilakukan  pada  siswa  kelas  XI.OTKP  di  SMK  Muhammadiyah  Kota Magelang pada tahun ajaran 2021/2022 dengan jumlah responden 12 siswa. Dari 12 siswa diambil 9 siswa yang akan diberi treatment berupa  konseling kelompok dengan cognitive behavior therapy teknik thought  stopping .  Pengambilan  sampel  menggunakan  purposive  sampling  dengan menggunakan  skala insecure. Menurut  Sugiyono  (Sugiyono,  2019) purposive  sampling ialah teknik untuk menentukan sampel penelitian dengan pertimbangan tertentu. konseling kelompok dilakukan  dalam  6  kali  pertemuan.  Konseling  kelompok  ialah  pertolongan  terhadap  seseorang dengan kondisi kelompok yang bersifat mencegah dan menyembuhkan, serta pengarahan terhadap pemberian  kemudahan  dalam  perkembangan  serta  pertumbuhannya  Nurihsan  (Rasimin,  2018). Metode  pengumpulan  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  dengan  menggunakan  angket, observsi  serta  wawancara.  Dimana  untuk  observasi  serta  wawancara  dilakukan  untuk mengumpulkan data diawal penelitian sedangkan angket insecure digunakan sebagai pre test dan post test yang kan diartikan di awal dan akhir treatment. Tujuan penggunaan angket sebagai pre test  dan  post  test untuk  mengetahui  dan  mengukur  pengaruh  layanan  konseling  kelompok cognitive  behavior  therapy teknik thought  stopping dengan  dilihat  dari  adanya  penurunan  dari hasil pre test ke pot test yang berarti adanya penurunan tingkat insecure . Metode analisis data yang digunakan  dalam  penelitian  ini  untuk  menguji  hipotesis  adalah  dengan  menggunakan  teknik statistik parametrik menggunakan Uji Paired Sample T-Test dengan software SPSS versi 26. Yang mana  hipotesis  dalam  penelitian  ini  adalah  konseling  cognitive  behvior  therapy  teknik  thought stopping untuk mengurangi insecure .

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dalam penelitian ini tingkat insecure akan diukur menggunakan angket insecure dengan perhitungan skala likert. Semakin tinggi skor yang diperoleh maka menunjukkan semakin tinggi tingkat insecure , begitupun sebaliknya apabila mendapatkan skor rendah maka rendah pula tingkat insecurenya . Berikut grafik perbandingan hasil pre test dan post test :

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## Table 2. Perbandingan Perolehan Hasil Pre Test dan Post Test
No Nama Pre Test Kat Post Test Kat Peningkatan Nilai % 1 ARM 69 S 54 R 15 22% 2 ARF 65 S 53 R 12 18% 3 MA 90 T 64 S 26 29% 4 MN 68 S 45 R 23 34% 5 LC 83 S 56 R 27 33% 6 DRU 68 S 58 R 10 15% 7 IWK 73 S 53 R 20 27% 8 SA 84 S 67 S 17 20% 9 SIS 99 T 70 S 29 29% Jumlah 699 520 179 227% Rata-rata 19,89 25% Minimum 10 15% Maksimum 29 34% Keterangan: R= Rendah
S= Sedang T= Tinggi
Gambar 1. Grafik Perbandingan Hasil Pre test dan Post test
Dari hasil skor pre test dan post test anggota kelompok menunjukkan adanya penurunan tingkat insecure pada  setiap  siswa  sesudah  diberikan  treatment  berupa  konseling  kelompok cognitive  behavior  therapy teknik thought  stopping sebesar  25%.  Langkah  selanjutnya  setelah di;akukan skoring tehadap hasil pre test dan post test maka dilanjutkan dengan melakukan analisis hipotesis.  Analisis  hipotesis  dilakukan  dengan  memanfaatkan  software  SPSS  versi  6  dengan statistik parametrik uji paired sample t-test. Berikut ini merupakan hasil perhitungan yang telah dilakukan.
69 65 90 68 83 68 73 84 99 54 53 64 45 56 58 53 67 70 0 20 40 60 80 100 120 ARM ARF MA MN LC DRU IWK SA SIS Pre Test Post Test

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
Tabel 3. Hasil Uji Paired Sample T-test
Paired Samples Statistics Mean N  Std. Deviation Std. Error Mean Pair 1 Pretest 77,67 9 11,832 3,944 Posttest 57,78 9 7,902 2,634 Paired Samples Correlations N  Correlation Sig. Pair 1 Pretest & Posttest 9 ,833 ,005
Berdasarkan perhitungan dari tabel diatas, dapat diketahui bahwa niilai signifikasi 0,001 <  0,05,  maka  Ho  ditolak  dan  Ha  diterima.  Maka  dapat  disimpulkan  jika  konseling cognitive behavior therapy teknik thought stopping berpengaruh untuk mengurangi tingkat insecure .
Pikiran negatif pada dirinya yang disebabkan karena adanya sesuatu yang mengancam dirinya, sehingga siswa merasa bahwa posisinya tidak cocok berada di lingkungan tersebut. Pikiran negatif  dan  merasa  tidak  aman  terhadap  sesuatu  yang  mengancam  keberadaan  siswa,  biasanya diciptakan oleh perbedaan tentang siapa dirinya dan lingkungan sekitarnya. Dengan adanya suatu hal yang mengancam dan membuat tidak aman, sehingga siswa berpikir negatif terhadap dirinya sendiri  mengakibatkan  menurunnya  kepercayaan  diri.  Bagi  siswa  yang  mengembangkan potensinya perlu memiliki kepercayaan diri, karena kepercayaan diri itu suatu hal yang penting dalam  mengembangkan  potensi  siswa,  dengan  begitu  siswa  pasti  mampu  bersosialisasi  dengan mudah,  memiliki  keyakinan  pada  potensi  yang  dimilikinya  sehingga  berani  untuk mengembangkan potensi tersebut. Potensi diri ialah kemampuan yang dimiliki seseorang dengan besar kemungkinan dengan mengembangkan kemampuannya dalam mencapai prestasi (Yumnah, 2016).  Menurut  Mihan  dan  Jusuf  kepercayaan  diri  tercipta  berdasarkan  keyakinan  pada kemampuannya  serta  mampu  melakukan banyak  hal  dengan  kemampuannya  dengan  hasil  baik sebagai  peningkatan  kualitas  hidup  (Mirhan,  2016).  Suatu  hal  yang  menyebabkan  siswa  tidak percaya diri karena pikiran negatifnya sendiri disebut dengan insecure. dari latar belakang yang ada peneliti melakukan penelitian untuk mengurangi tingkat insecure pada siswa dengan layanan konseling kelompok Cognitive Behavior Therapy teknik Thought Stopping .
Pelaksanaan layanan konseling kelompok dalam penelitian ini dilakukan sebanyak 6 kali pertemuan  dengan  9  anggota  kelompok  sebagai  sampelnya.  Pengolahan  data  hasil  penelitian dengan  memanfaatkan software SPSS  26  melalui  uji Paired  Sample  T-test .  Berdasarkan  hasil

## Paired Samples Test
Paired Differences
t  df Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1  Pretest - Posttest 19,889 6,827 2,276 14,641 25,137 8,740 8 ,000

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
pengolahan  data  yang  telah  dilakukan  didapatkan  hasil  jika  terdapat  penurunan  dari  hasil  nilai pretest dengan posttest sebesar nilai minimum 15% sedangkan untuk nilai maksimum 34%.
Penyebab  siswa insecure berbeda-beda  mulai  dari  1.  hal-hal  yang  terlihat  dari  sosial media, ketika siswa yang melihat sosial media dengan berbagai hal terbaik yang di ungggah di sosial media, siswa akan merasa apa yang dilihat tersebut adalah hal yang lebih baik dari dirinya baik dari fisik, penampilan, prestasi, dll.; 2. Melihat kelebihan atau pencapaian orang lain dengan membandingkan  dari  kekurangan  dirinya,  siswa  yang  melihat  hal  terbaik  dari  orang  lain,  tidak menutup  kemungkinan  siswa  kan  membandingkan  kelebihan  orang  lain  tersebut  dengan kekurangan yang dimiliki diirnya.; 3. Pernah mengalami kegagalan di masa lalu, jika dimasa lalu siswa pernah mengalami kegagalan, hal tersebut akan menyebabkan siswa insecure terutama pada hal yang membuatnya gagal.; 4. Disebabkan karena rasa rendah diri, siswa dengan perasaan rendah diri  akan  mudah  merasa insecure karena  yang  dilihat  adalah  kekurangan  nya  saja.;  5.  Adanya perasaan  atau  tuntutan  dari  lingkungan  untuk  selalu  terlihat  sempurna,  adanya  perasaan  dan keharusan  dari  lingkungan  nya  untuk  selalu  terlihat  sempurna  sesuai  dengan  standar  dari lingkungan tersebut.
Siswa  yang insecure akan  berdampak  pada  kehidupannya  yaitu,  1.  tidak  berani  untuk mengambil resiko pada suatu tantangan, karena tidak percaya pada kemampuannya dan takut pada kegagalan,  siswa  yang  tidak  berani  mengambil  resiko  pada  sebuah  tantangan  akan  membuat dirinya juga kehilangan kesempatan untuk dapat maju dan mengembangkan potensi.; 2. lebih sulit dalam  mengambil  keputusan,  bagi  siswa  yang insecure dia  akan  kesulitan  dalam  mengambil keputusan untuk dirinya, karena merasa cemas dan bimbang untuk menentukan pilihan yang baik untuk  dirinya.;  3.  kehilangan  kepercayaan  diri,  saat  merasa  insceur  siswa  akan  kehilangan kepercayaan diri dalam melakukan berbagai hal.; 4. sulit bersosialisasi, karena siswa yang insecure tidak percaya pada diirnya, maka dia pun akan kesulitan untuk bersoisialisasi dengan orang lain, karena  merasa  bahwa  diirnya  tidak  cocok  untuk  bersosialisasi  dengan  orang-orang  disekitar, bahkan terkadang lebih memilih untuk diam daripada harus bersosialisasi.
Dampak-dampak  tersebut  sudah  pasti insecure akan  sangat  berperngaruh  pada kehidupannya, dapat juga mengganggu proses perkembangannya di sekolah, sehingga perlunya penanganan pada siswa yang insecure . Disini peran guru BK di sekolah penting dalam penanganan siswa yang insecure, karena guru BK merupakan guru yang harus mampu mendengar, memahami, dan merespon apa yang terjadi  pada siswa nya, baik secara terucap maupun tersirat oleh siswa. Maka  dari  itu  guru  BK  harus  mampu    membantu  siswa  dalam  membantu  menangani  hal-hal mengganggu yang terjadi pada siswa, termasuk masalah insecure , agar siswa dapat mengurangi insecure dan menjadi lebih percaya diri untuk dapat mengembangkan potensi.

## KESIMPULAN
Pelaksanaan  layanan  konseling  kelompok Cognitive  Behavior  Therapy teknik Thought Stopping berpengaruh  untuk  menurunkan insecure pada  siswa.  Dibuktikan  dengan  setelah dilakukannya  konseling  kelompok Cognitive  Behavior  Therapy teknik Thought  Stopping penurunan tingkat insecure ditunjukkan  dengan  perilaku:  siswa mampu  lebih  percaya  diri  pada dirinya  sendiri,  berani  untuk  mengemukakan  pendapat,  siswa  juga  mampu  mengekspresikan dirinya  dengan  nyaman,  siswa  memiliki  tujuan  hidup,  lebih  menghargai  dirinya,  tidak

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 07  |   Nomor 01 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
membanding-bandingkan dengan orang lain, tanggung jawab pada tugas-tugas sekolah, dan lebih fokus pada kelebihannya serta pengembangan potensinya.

## DAFTAR PUSTAKA
Aini, D. K. (2019). Penerapan Cognitive Behavior Therapy dalam Mengembangkan Kepribadian Remaja di Panti Asuhan. Jurnal Ilmu Dakwah , 39(1), 70-90.
Aristiani,  R.  (2016).  Meningkatan  percaya  diri  siswa  melalui  layanan  informasi  berbantuan audiovisual. Jurnal Konseling Gusjigang, 2(2).
Badriyah,  S.  (2020).  Efektifitas  Konseling  Kelompok  dengan  Teknik  Thought  Stopping  untuk Mereduksi Kecemasan Sosial Siswa. Jurnal Fokus Konseling , 6(1), 19-25.
Beck,  A.  T.,  Davis,  D.  D.,  &  Freeman,  A.  (Eds.).  (2015). Cognitive  therapy  of  personality disorders . Guilford Publications.
Chafsoh,  A.  M.  (2020).  Munculnya  Culture  Shock  Pada  Mahasiswa  Baru  Dalam  Perkuliahan Daring Selama Pandemi Covid-19.
Daniel,  P.  (2021).  Penggunaan  Aplikasi  Tiktok  untuk  Mempublikasikan  Karya  Mencintai Ketidaksempurnaan Diri melalui Kampanye Love Imperfection.
Fitri, D. (2017). Efektifitas Cognitive Behavior Therapy untuk Menurunkan Kecemasan Berbicara di Depan Umum pada Mahasiswa. Jurnal Psikologi , 10(1)
Gainau, M. B. (2020). Pengembangan Potensi Diri Anak dan Remaja. Yogyakarta: PT Kanisius. Lianasari,  D.,  Purwati,  P.  (2021).  Konseling  Kelompok  Cognitive  Behavior  Teknik  Thought stopping  untuk  Mengurangi  Anxiety  Academic  Terhadap  Skripsi.  Counsellia:Jurnal Bimbingan dan Konseling, 11(2), 117-126.
Mardiana, N., Yosep, I., & Widianti, E. (2021). Fenomena Insecure Pada Remaja Di EraPandemic Covid-19: Studi Literature. Jurnal Ilmu Kesehatan UMC . 10(2), 21-29.
Mirhan, & Jusuf, J. B. K. (2016). Hubungan Antara Percaya Diri dan Kerja Keras Dalam Olahraga dan Keterampilan Hidup. Jurnal Olahraga Prestasi. 12(1), 89-96.
Oentarto, A. (2021). Cara Mengubah Insecure dengan Teori Cognitive Behavior Therapy (CBT) dan menggunakan teknik Cognitive Behavior Modification.
Rasimin, M. P., & Hamdi, M. (2018). Bimbingan dan Konseling Kelompok . Jakarta: Bumi Aksara. Saliawati, D. (2012). Percaya diri,  Keingintahuan, dan Berjiwa Wirausaha: Tiga Karakter Penting Bagi Peserta Didik. Jurnal Pendidikan Karakter, 3(2).
Sari,  D.  W.,  &  Abdullah,  S.M.  (2021).  Thought  Stopping  untuk  Menurunkan  Kecemasan Mahasiswa yang Sedang Menyusun Skripsi. JIP (Jurnal Intervensi Psikologi ), 13(2).
Sugiyono . 2019. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta. Yumnah, S., Islam, A., & BAngil, P.(2016). Kecerdasan Anak Dalam Pengenalan Potensi Diri.
Jurnal Studi Islam, 11(2), 22-34.