http://ijec.ejournal.id

## INDONESIAN JOURNAL OF EDUCATIONAL COUNSELING
ISSN 2541-2779 ( print ) || ISSN 2541-2787 ( online )
UNIVERSITAS MATHLA’UL ANWAR BANTEN
Indonesian Journal of Educational Counseling, 2022, Vol. 6 No. 1, Page: 118-131 Open Access | Url: http://ijec.ejournal.id/index.php/counseling/article/view/236

## Teknik Cognitive Restructuring untuk Meningkatkan Sikap Optimisme
Imalatul Khairat 1 , Syifa Mudrikah 2 1,2 Universitas Islam Negeri Sultan Maulana Hasanuddin Banten, Indonesia
Article  History

## ABSTRACT
Received: 22.04.2022 Received in revised form: 03.06.2022 Accepted: 29.06.2022 Available online: 29.07.2022 An optimistic attitude makes the individual able to move without hesitation in each  of  his  activities.  And  teenagers  are  expected  to  have  an  optimistic attitude  so  that  they  are  able  to  actualize  themselves.  This  study  was conducted to analyze the differences in optimism attitudes of late adolescents before and after being given group  guidance services  with cognitive restructuring techniques, using the  quantified research method of  one group pretest posttest design type experiment. The sample used in this study was 8 late adolescents.  The  data  collection  techniques  used  in  this  study  were questionnaires related  to  optimism  attitudes  compiled  by  the  researchers themselves, and data analysis techniques using the wilcoxon signed rank test. The results of this study showed an increase in the optimistic attitudes of late adolescents  after    obtaining    group    guidance    services    with    cognitive restructuring  techniques.  The  conclusion  of  this  study  is  that  cognitive restructuring  techniques  are  effective  in  improving  attitudes  of  optimism in late adolescence.
KEYWORDS: Cognitive Restrucuring Technique, Optimistic Attitude.
DOI: 10.30653/001.202262
.236

## PENDAHULUAN
This is an open access article distributed under the terms of the  Creative Commons Attribution 4.0 International License, which permits unrestricted use, distribution,
and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited. © 2022 Imalatul Khairat, Syifa Mudrikah
Masa  remaja  merupakan  masa  peralihan  dari  masa  anak,  yang  mengantarkan individu  memasuki  beragam  perubahan,  diantaranya  perubahan  dalam  bentuk  fisik, perubahan peran, perubahan tingkah laku, perubahan pola pikir dan perubahan dalam tanggung  jawab  sosial.  Disebabkan  oleh  perubahan-perubahan  yang  begitu  banyak dialami oleh individu yang memasuki usia remaja sehingga menyebabkan masa remaja ini  menjadi  masa  yang  paling  penting  dalam  sepanjang  rentang  perkembangan individu.  Oleh  karena  itu,  tuntutan  dari  perubahan-perubahan  diatas  disebut  dengan tugas perkembangan pada masa remaja. Menurut Erikson, identity pada individu akan berkembang  pada  usia  remaja.  Adapun  yang  dimaknai  sebagai identity adalah vocal
1 Corresponding author’s address : Program Studi Bimbingan Konseling Islam Fakultas Dakwah Universitas Islam Negeri Sultan Maulana Hasanuddin Banten; Jl. Raya Syeikh Nawawi Bantaniy No. 30 Curug Kota Serang, Banten, Indonesia. Email: imalatul.khairat@uinbanten.ac.id
Indonesian Journal of Educational Counseling is published by
Research based Article
point dari  pengalaman  remaja,  karena  semua  krisis  normatif  yang  sebelumnya  telah memberikan  kontribusi  kepada  perkembangan  identitas  ini.  Remaja  akan  kehilangan arah,  bagaikan  kapal  yang  kehilangan  kompas,  dampaknya  mungkin  mereka  akan mengembangkan  perilaku  yang  menyimpang  ( deliquent ),  melakukan  kriminalitas,  atau menutup  diri  dari  masyarakat  apabila  remaja  tidak  dapat  menemukan identity (Yusuf, 2016).
Identitas  yang  dibentuk  oleh  remaja  akan  membantu  mereka  dalam  memenuhi tugas-tugas  perkembangannya.  Menurut  Hurlock,  remaja  cenderung  melihat  dirinya sendiri  dan  oranglain  sebagaimana  yang  ia  inginkan  dan  bukan  sebagaimana  adanya, terlebih  dalam  hal  cita-cita.  (Hurlock,  1991).  Problematika  inilah  yang  menarik  bagi peniliti,  dimana  sudut  pandang  remaja  dalam  memenuhi  tugas  perkembangan  dapat terkendala  oleh  pemikiran  yang  belum  mampu  mencapai  tingkat  rasional  yang terwujud  dalam  sikap  pesimis  remaja.  Remaja  dengan  sikap  optimis  biasanya  mampu menahan diri menghadapi masalah hidup. Sikap optimis dapat memberi banyak energi dan  bekerja  keras  untuk  hal-hal  penting.  Orang  yang  optimis  dapat  dipenuhi  dengan harapan  akan  peluang  masa  depan  dan  percaya  diri  untuk  mengatasi  tantangan  dan mencapai tujuan masa depan. Oleh sebab itu, sikap optimisme sangat penting dimiliki oleh  individu  pada  tahap  perkembangan  dalam  sepanjang  kehidupan,  termasuk  pada tahap  perkembangan  masa  remaja  akhir.  Namun  pada  kenyataannya,  tidak  semua remaja  memiliki  sikap  optimisme  ketika  menghadapi  suatu  situasi dalam kehidupannya.
Sikap  optimisme  ialah  suatu  sikap  yang  dilakukan  ketika  menghadapi  suatu situasi dari sisi yang baik dan sikap yang selalu berpengharapan baik terhadap segala hal. Menurut Sukmadinata, dkk (Agustin et al., 2020) optimisme ialah suatu sikap yang melihat segala hal dari sisi positif dan tidak berlarut dalam kegagalan. Dengan bersikap optimisme  dapat  menciptakan  sesuatu  yang  lebih  baik  dari  sebelumnya,  tidak  takut gagal  dan  mencoba  bangkit  dan  mencoba  lagi  dan  lagi  semisal  menemui  kegagalan. Optimisme  mendorong  setiap  orang  untuk  selalu  berpikir  bahwa  apa  yang  terjadi adalah  baik  bagi  mereka.  Optimisme  memainkan  peran  penting  dalam  keberhasilan setiap  orang.  Berkat  optimisme  yang  tinggi,  setiap  orang  akan  mencapai  tugas perkembangan yang baik dan mencapai tujuan yang diinginkan. Hal ini juga didukung dari banyaknya penelitian yang menemukan bahwa sikap pesimisme memiliki banyak efek  negatif  pada  aspek  psikologis  manusia.  Aspek  penting  dari  kesehatan  mental dipengaruhi oleh kemampuan untuk bersikap optimis. Orang yang sehat mental tentu akan  merasa  puas  dengan  hidup.  Persepsi  setiap  individu  sangat  mempengaruhi terhadap kepuasan hidup dalam dirinya dan juga berpengaruh pula terhadap kualitas hidup  dalam  diri  setiap  individu.  Sikap  pesimisme  memberikan  perubahan  baik  yang signifikan  pada  orang-orang  yang  mengalami  depresi,  stres  dan  kecemasan,  kepuasan hidup yang rendah, dan tingkat kebahagiaan yang rendah.
Di  sisi  lain,  sikap  optimisme  yang  tinggi  dan  sikap  yang  bermakna  dapat membawa  perubahan  yang  besar  kearah  kebahagiaan  dan  kepuasan  hidup. Berdasarkan  hasil  observasi  yang  peneliti  lakukan  pada  tanggal  18  April  2021  kepada beberapa  orang  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  Kecamatan  Balaraja  Kabupaten Tangerang  ditemukan  bahwa  5  orang  dari  8  orang  remaja  akhir  terindikasi  memiliki sikap  optimisme  yang  rendah,  seperti,  pikiran  negatif  terus  menguasai  dirinya,  takut mencoba  hal  baru  dikarenakan  takut  gagal,  sehingga  mempengaruhi  sikap/  tingkah lakunya  sehari-hari,  belum  mempunyai  pendirian/  prinsip  yang  kuat,  mereka meragukan dan khawatir terhadap kemampuannya, mereka belum mampu mengenali
potensi dan kemampuan yang terdapat pada diri mereka, dan mereka belum memiliki keyakinan  hidup  untuk  maju  sehingga  nampak  tidak  bergairah  dalam  melakukan aktivitas.  Hal  seperti  ini  menandakan  bahwa  para  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu Kabupaten  Tangerang  belum  memahami  dan  mengenal  dengan  baik  bahwa  dirinya adalah seorang individu yang berada pada fase usia remaja akhir, pada fase kehidupan ini mengharuskan mereka memiliki sikap optimisme, sehingga bilamana permasalahan tersebut  diabaikan  terus  menerus,  nantinya  akan  memunculkan  dampak  yang  kurang baik,  terutama  yang  berhubungan  dengan  perkembangan  diri  remaja  akhir,  sehingga sikap  optimisme  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  Kabupaten  Tangerang  perlu ditingkatkan  dan  dikembangkan  agar  para  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  mampu mengoptimalkan  kemampuan  diri  yang  dimiliki  dapat  berkembang  secara  maksikmal dan juga mampu bertanggung jawab atas apa yang dilakukan.
Dalam hal ini,  peneliti  memberikan  bantuan pelayanan  bimbingan  dan  konseling sebagai upaya dalam membentuk sikap optimisme pada remaja. Menurut (Khaira et al., 2017)  pelayanan  konseling  tidak  terbatas  pada  lingkungan  Pendidikan  sekolah, melainkan  juga  dalam  setting  luar  sekolah  dan  kemasyarakatan.  Selanjutnya  Hartono dan  Soedarmadji  juga  menjelaskan,  konseling  merupakan  pelayanan  publik  (public service)  yang  diabdikan  untuk  memfasilitasi  perkembangan  individu  sebagai anggota  masyarakat,  agar  terhindar  dari      hambatan  atau      kendala,      sehingga diperoleh  kebahagiaan  hidup. (Khaira et al., 2017)
Adapun  salah  satu  jenis  layanan  yang  peneliti  berikan  ialah  layanan  bimbingan kelompok  dengan  teknik cognitive  restructuring dalam  meningkatkan  sikap  optimisme pada  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  Kecamatan  Balaraja  Kabupaten  Tangerang. Menurut  Tohirin  layanan  bimbingan  kelompok  merupakan  suatu  proses  pemberian layanan  bantuan  kepada  individu  atau  sekelompok  orang  melalui  kegiatan kelompok.  Dalam  layanan  ini,  aktivitas  dan  dinamika  kelompok  perlu  diwujudkan dalam  membahas  berbagai  hal  yang  berguna  untuk  pengembangan  potensi, pencegahan atau pemecahan masalah individu yang menjadi peserta layanan (Sartika & Yandri, 2019). Selanjutnya menurut Sukardi (dalam Tarmizi, 2018), layanan bimbingan kelompok  ini  merupakan  salah  satu  layanan  dalam  bimbingan  dan  konseling  yang memungkinkan sekelompok individu secara bersama-sama melalui dinamika kelompok untuk  mendiskusikan  bersama  topik-topik  tertentu  yang  diperlukan  dan  akan bermanfaat  untuk  menunjang  pemahamannya  serta  untuk  mendukung  kehidupan sehari-hari  mereka,  dan  atau  untuk  perkembangan  mereka,  serta  untuk  pertimbangan dalam keputusan dan tindakan tertentu.
Layanan  bimbingan  kelompok  yang  peneliti  gunakan  dirasa  cocok  dalam penelitian ini karena yang bermasalah pada remaja akhir di Desa Cangkudu Kecamatan Balaraja  Kabupaten  Tangerang  adalah  sikap  optimisme  yang  mampu  dikembangkan Bersama-sama  dalam  dinamika  kelompok.  Pada  layanan  bimbingan  kelompok  ini peneliti melihat bahwa permasalahan optimisme berada dalam aspek kognitif, sehingga peneliti  merasa  cocok  menggunakan  teknik  cognitive  restructuring untuk meningkatkan  kemampuan  bersikap  optimisme  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu Kecamatan  Balaraja  Kabupaten  Tangerang.  Disini  para  remaja  akhir  yang  memiliki sikap  optimisme  rendah  akan  menstrukturkan  kembali  pola  berpikirnya  supaya mampu meningkatkan sikap optimisme dalam dirinya.

## METODE
Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  penelitian kuantitatif  eksperimen.  Pada  penelitian ini  peneliti berusaha  untuk memperdalam
pemahaman  tentang  efektivitas  layanan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive restructuring dalam meningkatkan sikap optimisme pada remaja akhir. Oleh karena itu, pengamatan  ini  berkaitan  langsung  dengan  subjek  penelitian.  Sedangkan  desain penelitiannya  adalah One  Group  Pretest-Posttest  design ,  rancangan  ini  digunakan  untuk mengungkap sebab akibat hanya dengan cara melibatkan 1 kelompok subjek, dalam hal ini  peneliti  akan  memberikan pretest sebelum  memberi  layanan  bimbingan  kelompok dengan  teknik cognitive  restructuring dan  peneliti  akan  memberikan posttest setelah memberikan  layanan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive  restructuring . Artinya,  hasil  layanan  bimbingan  kelompok  dengan  menggunakan  teknik cognitive restructuring nantinya  dapat  diketahui  lebih  akurat  karena  dapat  dibandingkan  antara tingkat  sikap  optimisme  sebelum  dan  sesudah  diberi  layanan  bimbingan  kelompok dengan teknik cognitive restructuring .

## Desain Penelitian
Desain penelitian ini dapat digambarkan sebagai berikut :
O 1 X O 2 Prestest Treatment Posttest Gambar 1. Desain penelitian Pretest posttest one group design dengan satu macam Treatment
Keterangan :
O 1 : Pengukuran  awal  sikap  optimisme  remaja  akhir,  sebelum  diberikan  layanan bimbingan kelompok X : Bimbingan kelompok dengan menggunakan teknik cognitive restructuring O 2 : Pengukuran  sikap  optimisme  setelah  diberikan  layanan  bimbingan  kelompok dengan teknik cognitive restructuring

## Partisipan
Teknik  pengambilan  sampel  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  ialah  teknik probability sampling , pengambilan sampel yang dipergunakan dalam penelitian ini ialah jenis  penarikan  sampel  yang  disebut simple  random  sampling .  Teknik simple  random sampling yaitu  suatu  jenis  penarikan  sampel  secara  sederhana/  secara  simpel. Pengambilan sampel dipilih secara acak dari populasi penelitian tanpa memperhatikan strata yang ada pada populasi itu (Sugiyono, 2016). Metode ini sangat cocok digunakan peneliti  dalam  penelitian  ini  karena  populasi  dalam  penelitian  ini  dianggap  sebagai populasi  yang  homogen  dan  terbatas/ finit .  Populasi  yang finit adalah  populasi  yang terbatas  atau  dapat  diketahui  jumlahnya  sehingga  dapat  dikuantitatifkan.  Dari penarikan  sampel  didapat  8  orang  remaja  akhir  yang  berusia  antara  18-21  tahun  yang memili tingkat sikap optimisme yang rendah.

## Bahan dan Peralatan
Instrumen  penelitian  digunakan  untuk  mengukur  nilai  pada  variabel  penelitian. Adapun alat pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuesioner yang  merupakan  pengumpulan  data  yang  menyajikan  serangkaian  pernyataan  atau pertanyaan  tentang  suatu  topik  yang  sedang  diteliti,  kuesioner  ini  dibagikan  kepada
responden untuk diisi pada saat pretest dan posttest . Kuesioner atau angket yang peneliti gunakan  adalah  kuesioner  yang  peneliti  kembangkan  sendiri  dengan  menggunakan skala likert .  Adapun  kuesioner  ini  peneliti  kembangkan  dengan  merujuk  kepada  teori sikap  optimis.  Kemudian  kuesioner  yang  telah  peneliti  rancang  dilakukan  uji  validitas dan uji reliabilitas. Uji validitas isi dilakukan oleh 2 orang  ahli dan juga menggunakan uji Spearman’s  Rho dan uji  reliabilitas  menggunakan  rumus alpha Cronbach.

## Prosedur Penelitian
Prosedur  penelitian  dibagi  menjadi  3  tahap  yaitu  1).  Persiapan  penelitian  seperti menyusun  administrasi  pelaksanaan  layanan  berupa  RPL,  mempersiapkan  instrument penelitian  yang  telah  diuji  validitas,  realibilitas  dan  diujicobakan,  2).  Pelaksanaan penelitian  seperti  pelaksanaan pretest ,  pelaksanaan treatment yang  dilaksanakan sebanyak 6 kali pertemuan dan pelaksanaan posttest , dan 3) Penyusunan hasil penelitian.

## Teknik Analisis Data
Dalam  hal  ini,  analisis  data  menggunakan  metode wilcoxon  signed  ranks  test menggunakan SPSS versi 26 dilakukan untuk melihat perbedaan sikap optimisme pada remaja  akhir  sebelum  dan  sesudah  mengikuti  layanan  bimbingan  kelompok menggunakan  teknik cognitive  restructuring .  Teknik  analisis  data  ini  digunakan  untuk melihat perbedaan sikap optimisme remaja akhir pada saat pretest dan posttest . Analisis ini digunakan untuk melakukan pengujian terhadap hipotesis.
Hipotesis dalam penelitian ini adalah :
1. Terdapat  perbedaan  yang  signifikan  pada  sikap  optimisme  remaja  akhir  kelompok eksperimen  sebelum  dan  setelah  diberikan  perlakuan  bimbingan  kelompok  dengan teknik cognitive restructuring (H 𝛼 ).
2. Tidak  terdapat  perbedaan  yang  signifikan  pada  sikap  optimisme  remaja  akhir kelompok  eksperimen  sebelum  dan  setelah  diberikan  perlakuan  bimbingan kelompok dengan teknik cognitive restructuring (H 0 ).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil
1. Deskripsi Data Penelitian Sikap Optimisme
Penelitian ini dilaksanakan di Desa Cangkudu Kecamatan Balaraja Kabupaten Tangerang.  Pelaksanaan  kegiatan  bimbingan  kelompok  menggunakan  teknik cognitive  restructuring terdiri  dari  dua  kali  pengisian  kuesioner  penelitian.  Sebelum memberikan treatment ,  peneliti  memberikan pretest terlebih  dahulu  dan  diberikan posttest setelah  diberikan treatment. Berikut  ini  hasil pretest dan posttest yang  telah peneliti  berikan  sebelum  dan  seteah  pemberian  layanan  bimbingan  kelompok dengan  teknik cognitive  restructuring untuk  meningkatkan  sikap  optimisme  remaja akhir di Desa Cangkudu :
a. Hasil Pretest Sikap Optimisme
Pretest diberikan  kepada  8  orang  remaja  akhir  yang  dilaksanakan  pada tanggal 18 Januari 2022. Adapun tujuan diberikan pretest ialah untuk mengukur tingkat  sikap  optimisme  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  Kecamatan  Balaraja Kabupaten Tangerang yang menjadi kelompok eksperimen dalam penelitian ini, sebelum  diberikan  layanan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive restructuring .  Adapun  hasil  pengukuran  skala pretest sikap  optimisme  pada kelompok eksperimen tersebut adalah sebagai berikut:
Tabel 1. Kondisi Sikap Optimisme Pretest Masing-Masing Responden pada
Kelompok Eksperimen Inisial Respnden Sikap Optimisme Skor Kategori W.P 102 R T.A 100 SR U.K 99 SR I.F 96 SR A.P 98 SR F.E 92 SR S.N.W 103 R F.N.A 60 SR
Data  hasil pretest variable  sikap  optimisme  pada  kelompok  eksperimen secara  rinci  sebagai  berikut,  diperoleh  dari  hasil pretest bahwa  8  orang  remaja akhir pada kelompok eksperimen yang memiliki sikap optimisme sangat rendah sebanyak 6 orang, yang berinisial T.A, U.K, I.F, A.P, F.E, dan F.N.A dengan skor interval antara 88-101, yang memiliki sikap optimisme rendah sebanyak 2 orang, yang berinisial W.P dan S.N.W dengan skor interval antara 102-115.
Berdasarkan hasil pretest diperoleh gambaran sikap optimisme pada remaja akhir yang menjadi kelompok eksperimen dalam penelitian ini. Data hasil pretest dapat dilihat pada tabel 2 dibawah ini:
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Pretest Variabel Sikap Optimisme
Interval Kategori Frekuensi Presentase 144-157 Sangat Tinggi 0 0 130-143 Tinggi 0 0 116-129 Sedang 0 0 102-115 Rendah 2 25% 88-101 Sangat Rendah 6 75% Jumlah 8 100
Dari  Tabel  2  diketahui  dari  8  orang  remaja  akhir  pada  kelompok eksperimen,  remaja  akhir  yang  memiliki  sikap  optimisme  yang  masuk  dalam kategori  sangat  rendah  sebanyak  75%  (6  orang),  dan  yang  termasuk  dalam kategori rendah sebanyak 25% (2 orang).
b. Hasil Posttest Sikap Optimisme
Setelah  pemberian  layanan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive restructuring sebanyak  empat  kali  pertemuan  kepada  kelompok  eksperimen selama  4  minggu,  kemudian  peneliti  mengukur  tingkat  sikap  optimisme  pada
kelompok eksperimen. Adapun hasil pengukuran skala posttest sikap optimisme pada kelompok eksperimen tersebut adalah sebagai berikut :
Tabel 3. Kondisi Sikap Optimisme Posttest Masing-masing Remaja Akhir

## Kelompok Eksperimen
Sikap Optimisme Inisial Kelompok Eksperimen Skor Kategori W.P 141 T T.A 147 ST U.K 150 ST I.F 152 ST A.P 116 S F.E 152 ST S.N 148 ST F.N 143 T
Data  hasil postest variable  sikap  optimisme  pada  kelompok  eksperimen secara  rinci  sebagai  berikut,  diperoleh  dari  hasil  postest  bahwa  8  orang  remaja akhir  pada  kelompok  eksperimen  yang  memiliki  sikap  optimisme  dalam kategori  sedang  sebanyak  1  orang,  yang  berinisial  A.P  dengan  hasil  skor  116, masuk  dalam  kategori  interval  116-129,  sedangkan  yang  memiliki  sikap optimisme  yang  termasuk  dalam  kategori  tinggi  sebanyak  2  orang,  yang berinisial  W.P  dan  F.N  dengan  skor  interval  antara  130-143,  sedangkan  yang memiliki sikap optimisme yang termasuk dalam kategori sangat tinggi sebanyak 5  orang,  yang  berinisial  T.A,  U.K,  I.F,  F.E,  S.N.W  dengan  skor  interval  antara 144-157.
Berdasarkan  hasil posttest diperoleh  gambaran  kondisi  sikap  optimisme remaja  akhir  kelompok  eksperimen  setelah  diberikan  layanan  bimbingan kelompok  dengan  teknik cognitive  restructuring ,  data  hasil posttest dapat  dilihat pada distribusi frekuensi tabel 4. 5 dibawah ini :
Tabel 4.Distribusi Frekuensi Posttest Sikap Optimisme
Interval Kategori Frekuensi Presentase 144-157 Sangat Tinggi 5 62,5% 130-143 Tinggi 2 25% 116-129 Sedang 1 12,5% 102-115 Rendah 0 0 88-101 Sangat Rendah 0 0 Jumlah 8 100
Berdasarkan Tabel diatas diketahui dari 8 orang remaja akhir yang menjadi kelompok  eksperimen,  remaja  akhir  yang  memiliki  sikap  optimisme  yang termasuk dalam kategori sangat tinggi sebanyak 62,5% (5 orang), yang termasuk dalam  kategori  tinggi  sebanyak  25%  (2  orang),  dan  yang  termasuk  dalam kategori sedang sebanyak 12,5% (1 orang).
c. Deskripsi Data Hasil Pretest dan Posttest Sikap optimisme.
Untuk  melihat  perubahan  tingkat  sikap  optimisme  responden  pada kelompok  eksperimen  dari  hasil pretest dan posttest dapat  dijelaskan  sebagai berikut :
Tabel 5. Data Pretest dan Posttest Sikap Optimisme Inisial Responden Pretest Kategori Posttest Kategori W.P 102 R 141 T T.A 100 SR 147 ST U.K 99 SR 150 ST I.F 96 SR 152 ST A.P 98 SR 116 S F.E 92 SR 152 ST S.N.W 103 R 148 ST F.N.A 60 SR 143 T Jumlah 750 1.149 Jumlah Rerata 93,75 143,625
Berdasarkan  Tabel  diatas  dapat  diketahui  bahwa  terdapat  perbedaan kondisi  sikap  optimisme  remaja  pada  kelompok  eksperimen  sebelum  dan setelah  mendapat  perlakuan  layanan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive  restructuring. Hasil  dari  seluruh  data,  skor  rata  rata  pada  saat pretest sebesar  93,75  sedangkan  pada  saat posttest hasil  rata-rata  skornya  sebesar 143,625.  Remaja  yang  pada  saat pretest berada  pada  katagori  sangat  rendah berjumlah  6  orang  dan  yang  berada  pada  kategori  rendah  berjumlah  2  orang sehingga  yang  awal  memiliki  tingkat  sikap  optimisme  sangat  rendah  dan rendah  setelah  perlakuan  tidak  ada  lagi  yang  termasuk  dalam  kategori  sangat rendah dan rendah, yang pada awalnya masuk dalam kategori sikap optimisme sangat  rendah  dan  rendah,  setelah  diberi  layanan  bimbingan  kelompok meningkat  menjadi  masuk  dalam  kategori  tingkat  sikap  optimisme  yang sedang, tinggi dan sangat tinggi. Berdasarkan data hasil pretest dan postest data hasil penelitian dapat diklasifikasikan seperti berikut:
Tabel 6. Kategori Pengelompokkan Sikap Optimisme Remaja Akhir Berdasarkan Data
Hasil Pretest dan Posttest No. Kategori Pretest Posttest F % F % 1 Sangat Tinggi 0 0 5 62,5% 2 Tinggi 0 0 2 25% 3 Sedang 0 0 1 12,5% 4 Rendah 2 25% 0 0 5 Sangat Rendah 6 75% 0 0 Jumlah 8 100 8 100
Tabel  6  menunjukkan  hasil  perbandingan  frekuensi  dan  juga  presentase pretest dan posttest sikap optimisme remaja akhir yang mengalami peningkatan
secara  signifikan.  Hasil pretest menunjukan  bahwa  para  remaja  akhir  di  Desa Cangkudu  tidak  ada  yang  termasuk  dalam  kategori  sikap  optimisme  yang sangat  tinggi,  tinggi  dan  sedang,  hal  ini  bisa  dilihat  pada  tabel  diatas  yang menunjukkan  bahwa  frekuensi  dan  presentase  pada  kategori  sikap  optimis sangat  tinggi,  tinggi  dan  sedang  berfrekuensi  0  dan  presentasenyapun  0. Sedangkan pada tingkat sikap optimisme yang berkategori rendah berjumlah 2 orang  sehingga  dapat  dipresentasikan  sebanyak  25%.  Sedangkan  pada  tingkat sikap  optimisme  yang  berkategori  sangat  rendah  berjumlah  6  orang  artinya dapat  dipresentasikan  75%  dari  8  orang  yang  menjadi  kelompok  eksperimen memiliki tingkat sikap optimisme yang sangat rendah.
Setelah  pemberian  layanan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive restructuring ,  hasil posttest menunjukkan  dari  8  orang  remaja  akhir  di  Desa Cangkudu  yang  berkategori  sangat  rendah  dan  rendah  pada  saat pretest seluruhnya  mengalami  perubahan  berupa  peningkatan  sikap  optimisme  pada saat posttest sehingga  setelah  pemberian  layanan  bimbingan  kelompok  dengan teknik cognitive restructuring skor hasil pengisian kuesioner terkait sikap optimis pada saat posttest nya meningkat menjadi termasuk dalam kategori sangat tinggi berjumlah 5 orang (dengan presentase 62.5%), 2 orang mengalami peningkatan menjadi berkategori tinggi (dengan presentase 25%) dan satu orang mengalami peningkatan menjadi berada pada kategori sedang (dengan presentase 12,5%).
Berdasarkan  hasil  skor  rata-rata  layanan  bimbingan  kelompok  dengan teknik cognitive  restructuring yang  diujikan  dalam  penelitian  memiliki  daya pengaruh  yang  sangat  baik,  yaitu  mampu  menghasilkan  peningkatan  yang signifikan  pada  perubahan  skor  rata-rata  sikap  optimisme  pada pretest dan posttest, dapat dilihat pada tabel berikut:

## Tabel 7. Hasil Perhitungan Rata-rata Pretest dan Posttest Descriptive
Statistics Mean Std. Deviation Minimum Maximum PRETEST 93,7500 14,06871 60,00 103,00 POSTTEST 143,5000 11,84347 116,00 152,00
Dari  penyajian  data  pada  Tabel  7  telihat  bahwa  rata-rata  hasil pretest sebesar  93,7500  dan  rata  rata posttest sebesar  143,5000,  dimana  hasil  ini bermakna bahwa, rata- rata posttest lebih tinggi dari pada rata-rata skor pretest, dapat disimpulkan terdapat peningkatan sikap optimisme remaja akhir di Desa Cangkudu  setelah  diberi  perlakuan  berupa  layanan  bimbingan  kelompok dengan teknik cognitive restructuring .
Berdasarkan  Tabel  5,  Tabel  6  dan  Tabel  7  terlihat  bahwa  hasil pretest dan posttest sikap optimisme mengalami peningkatan secara signifikan. Selain dilihat berdasarkan skor pretest dan posttest, keefektivan layanan bimbingan kelompok dengan  teknik cognitive  restructuring dapat  dilihat  berdasarkan  hasil pengamatan peneliti  selama  proses  layanan  bimbingan  kelompok  berlangsung, dimana  secara  umum  para  anggota  kelompok  mengalami  perubahan  tingkah laku  dan  telah  mampu  bersikap  optimisme  terhadap  masa  depan.  Selain  itu,
ntuk  melihat  perbedaan  sebelum  dan  setelah  diberikan  perlakuan  peneliti mencoba menyajikan data melalui diagram di bawah ini:
Gambar 1. Diagram Batang Skor Perbandingan Hasil Pretest dan Posttest Sikap Optimisme Kelompok Eksperimen
Diagram  diatas  menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan  tingkat  sikap optimisme  sebelum  dan  setelah  diberikan  perlakuan  layanan  bimbingan kelompok  dengan  teknik cognitive  restructuring .  Dari  8  orang  yang  menjadi kelompok  eksperimen  seluruhnya  mengalami  peningkatan  skor  sikap optimisme pada saat posttest .

## 2. Pengujian Hipotesis
Untuk menjawab rumusan masalah setelah diketahui nilai pada setiap variabel, maka  nilai  tersebut  menjadi  data  penelitian.  Sebelum  melakukan  analisis  data, peneliti  melakukan  pengujian  prasayarat  analisis statistic  non  parametrik dalam  hal ini peneliti melakukan uji normalitas data pretest dan postest dengan bantuan SPSS, berikut ini hasil uji normalitas pretest dan posttest dalam penelitian ini:
Tabel 8. Tests of Normality
Kolmogorov-Smirnov a Shapiro-Wilk Statistic Df Sig. Statistic Df Sig. PRETEST ,326 8 ,013 ,647 8 ,001 POSTTEST ,294 8 ,041 ,710 8 ,003
a. Lilliefors Significance Correction
Setelah dilakukan uji prasayarat analisis data diatas maka selanjutnya peneliti menggunakan uji wilcoxon untuk analisis data hasil penelitian, yang bertujuan untuk mengetahui  ada  atau  tidaknya  perbedaan  rata-rata pretest-posttest pada  kelompok eksperimen  dan  analisis  data  tersebut  digunakan  sebagai  alternatif  dari  uji paired sample  t  test ,  jika  data  penelitian  tidak  berdistribusi  normal.  Adapun  hasil  yang diperoleh  dari  analisis  uji wilcoxon pada  penelitian  ini  dapat  dilihat  pada  tabel berikut ini:

## Tabel 9. Uji Wilcoxon Signed Ranks Test
N Mean Rank Sum of Ranks POSTTEST – PRETEST Negative Ranks 0 a ,00 ,00 Positive Ranks 8 b 4,50 36,00 Ties 0 c Total 8 a. POSTTEST < PRETEST
b. POSTTEST > PRETEST
c. POSTTEST = PRETEST
Pada Tabel 9 ini dapat dilihat bahwa terdapat 8 data positif (N) yang artinya ke 8 remaja yang menjadi anggota kelompok mengalami peningkatan sikap optimisme setelah diberikan layanan bimbingan kelompok dengan teknik cognitive restructuring dari  nilai pretest ke  nilai posttest .  Hasil Mean  rank atau  rata-rata  peningkatan  data adalah  sebesar  4,50,  sedangkan  jumlah  rangking  positif  atau sum  of  rank sebesar 36,00.  Ties  adalah  kesamaan  nilai  pretest  dan posttest .  Data  menghasilkan  nilai  ties adalah  0 c .  Sehingga  dapat  dikatakan  bahwa  tidak  ada  nilai  yang  sama  antara  nilai pretest dan posttest ,  tidak  ada  data  hasil  skor  pengisian  kuesioner  sikap  optimisme yang sama persis baik dilihat dari pretest maupun nilai posttest .
Adapun hipotesis yang peneliti gunakan dalam penelitian ini adalah:
Ha = Terdapat perbedaan yang signifikan pada sikap optimisme remaja akhir kelompok eksperimen sebelum  dan setelah  diberikan perlakuan bimbingan kelompok dengan teknik cognitive restructuring.
Ho = Tidak terdapat perbedaan yang signifikan pada sikap optimisme remaja akhir  kelompok  eksperimen  sebelum  dan  setelah  diberikan  perlakuan bimbingan kelompok dengan teknik cognitive restructuring.
Selanjutnya hasil test statistik pretest posttest dalam penelitian ini dapat dilihat pada tabel 10 dibawah ini:
Tabel 10. Test Statistics POSTTEST -PRETEST Z -2,521 b Asymp. Sig. (2-tailed) 0,012 a. Wilcoxon Signed Ranks Test
b. Based on negative ranks.
Berdasarkan Tabel output uji wilcoxon diketahui nilai signifikansi sebesar 0,012 itu artinya 0,012 < 0,05, maka sebagaimana dasar pengambilan keputusan dalam uji wilcoxon  signed  ranks dapat  disimpulkan  bahwa  Ho  ditolak  Hα  diterima.  Dengan demikian  dapat  diartikan  bahwa  ada  perbedaan  yang  signifikan  antara  rata-rata variabel pretest dengan  variabel posttest .  Dalam  hal  ini,  dapat  disimpulkan,  ada perbedaan  peningkatan  sikap  optimisme  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  sebelum dan  setelah  diterapkannya  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive restructuring .  Artinya,  Kesimpulan  serupa  dapat  dikatakan  bahwa  penerapan bimbingan kelompok  dengan teknik cognitive  restructuring efektif digunakan  untuk meningkatkan  sikap  optimisme  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  Kabupaten Tangerang.

## Pembahasan
Kondisi  sikap  optimisme  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  sebelum  diberikan layanan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive  restructuring para  remaja terindikasi  memiliki  sikap  optimisme  yang  rendah,  seperti  pikiran  negatif  terus mengauasai  dirinya,  takut  mencoba  hal  baru  dikarenakan  takut  gagal  sehingga mempengaruhi  sikapnya  dalam  menjalani  kehidupan  sehari-hari,  belum  mempunyai pendirian/  prinsip  yang  kuat,  mereka  meragukan  dan  khawatir  terhadap kemampuannya,  mereka  belum  mampu  mengenali  potensi  dan  kemampuan  yang terdapat  pada  diri  mereka,  dan  mereka  belum  memiliki  keyakinan  hidup  untuk  maju sehingga  tidak  bergairah  dalam  melakukan  aktifitas.  Sedangkan,  definisi  sikap optimisme  yang  dikemukakan  oleh  Sukmadinata,  dkk  dalam  tulisan  (Agustin  et  al., 2020) menjelaskan bahwa optimisme ialah suatu sikap yang melihat segala hal dari sisi positif dan tidak berlarut dalam kegagalan. Sikap optimisme dapat menciptakan sesuatu yang lebih baik dari sebelumnya, tidak takut gagal dan mencoba bangkit dan mencoba lagi  dan  lagi  semisal  menemui  kegagalan.  Optimisme  mendorong  setiap  orang  untuk selalu berpikir bahwa apa yang terjadi adalah baik bagi mereka. Optimisme memainkan peran  penting  dalam  keberhasilan  setiap  orang.  Sikap  optimis  juga  dipengaruhi  oleh bagaimana  remaja  menerima  keadaan  diri  dengan  positif  seperti  penelitian  yang dilakukan  oleh  Wini  et  al.,  (2020),  dimana  hasilnya  menunjukkan  bahwa  sumbangan yang  diberikan  penerimaan  diri  terhadap  optimisme  adalah  sebesar  32,3  persen, selebihnya 67,7 persen dipengaruhi oleh faktor lain yang tidak diteliti.
Hal ini dapat disimpulkan bahwa berkat optimisme yang tinggi, setiap orang akan mencapai  tugas  perkembangan  yang  baik  dan  mencapai  tujuan  yang  diinginkan.  Hal seperti ini menandakan bahwa para remaja akhir di Desa Cangkudu belum memahami dan  mengenal  dengan  baik  bahwa  dirinya  adalah  seorang  individu  yang  berada  pada fase  usia  remaja  akhir,  pada  fase  kehidupan  ini  mengharuskan  mereka  memiliki  sikap optimisme,  sehingga  bilamana  permasalahan  tersebut  diabaikan  terus  menerus, nantinya  akan  memunculkan  dampak  yang  kurang  baik,  terutama  yang  berhubungan dengan  perkembangan  diri  remaja  akhir,  sehingga  sikap      optimisme  remaja  akhir  di Desa Cangkudu perlu ditingkatkan dan dikembangkan agar para remaja akhir di Desa Cangkudu mampu mengoptimalkan kemampuan diri yang dimiliki dapat berkembang secara maksikmal dan juga mampu bertanggung jawab atas apa yang dilakukan. Sikap optimis  ini  perlu  dikembangkan  dengan  beberapa treatment atau  pelatihan-pelatihan, salah  satunya  yang  dikemukakan  dari  hasil  penelitian  (Marwati  et  al.,  2016)  dengan melakukan  pelatihan  berpikir  optimis  dengan  menggunakan  Model  ABCDE  kepada remaja di panti asuhan.
Peneliti  sendiri  mencoba  memberikan treatment melalui  layanan  bimbingan kelompok  dengan  teknik cognitive  restructuring dalam  meningkatkan  sikap  optimisme pada  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  Kecamatan  Balaraja  Kabupaten  Tangerang. Menurut Prayitno, Afdal, Ifdil, (2017), layanan bimbingan kelompok ialah suatu layanan bimbingan  yang  menyediakan  layanan  untuk  anggota  kelompok  secara  bersama-sama atau  berkelompok  sehingga  kelompok  menjadi  besar,  kuat  serta  mandiri.  Layanan bimbingan  kelompok  bertujuan  untuk  melakukan  pencegahan  terhadap  suatu permasalahan  yang  dialami  anggota  kelompok  semakin  berkembang.  Bimbingan kelompok bisa berupa penyampaian informasi dan kegiatan kelompok untuk membahas persoalan pribadi, pendidikan, pekerjaan atau persoalan sosial. Pada penelitian ini
peneliti  memberikan  layanan  bimbingan  kelompok  sebanyak  empat  kali  pertemuan yang  membahas  mengenai  kiat-kiat  khusus  untuk  meningkatkan  sikap  optimisme dalam hal pendidikan, karir, jodoh, hingga masa depan.
Berdasarkan  data  hasil  pretest  variable  sikap  optimisme  pada  kelompok eksperimen  secara  rinci  diperoleh  dari  hasil  pretest  bahwa  8  orang  remaja  akhir  pada kelompok eksperimen yang memiliki sikap optimisme sangat rendah sebanyak 6 orang, yang  berinisial  T.A,  U.K,  I.F,  A.P,  F.E,  dan  F.N.A  dengan  skor  interval  antara  88-101, yang memiliki  sikap optimisme rendah  sebanyak  2 orang, yang berinisial  W.P dan S.N.W  dengan  skor  interval  antara  102-115.  Adapun  hasil  rata  rata  skor  posttest kelompok eksperimen adalah sebesar 93,75. Dapat disimpulkan bahwa pada saat pretest para  sampel  dalam  penelitian  ini  sikap  optimismenya  masih  termasuk  dalam  kategori rendah  hingga  sangat  rendah.  Untuk  mengetahui  apakah  ada  perubahan  pada  diri konseli  setelah  proses  pelaksaan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive restructuring dari tahap awal hingga tahap akhir, peneliti mengadakan posttest, peneliti membagikan kuesioner yang sama dengan yang telah dibagikan pada saat pretest untuk mengetahui  perubahan  tingkat  sikap  optimisme  setelah  diberikannya  bimbingan kelompok.  Adapun  hasil  rata  rata  skor  postest  kelompok  eksperimen  adalah  sebesar 143,625, itu artinya terdapat peningkatan yang signifikan pada tingkat sikap optimisme remaja akhir di Desa Cangkudu.
Berdasarkan  hasil  data  penelitian,  peneliti  melihat  secara  umum  remaja  akhir  di Desa  Cangkudu  yang  menjadi  sampel  penelitian  menunjukkan  bahwa  adanya peningkatan tingkat sikap  optimisme. Peningkatan sikap  optimisme dapat terlihat dari perbedaan hasil pretest dan postest sikap optimisme, dari data hasil pengisian kuesioner tersebut  terlihat  peningkatan  skor  yang  signifikan  dari  tiap-tiap  sampel  penelitian. Dalam  menganalisis  data  hasil  penelitian,  peneliti  menggunakan  uji  analisis  data wilcoxon,  berdasarkan  tabel  output  uji  wilcoxon  diketahui  nilai  signifikansi  sebesar 0,012  itu artinya  0,012  <  0,05,  maka  sebagaimana  dasar  pengambilan  keputusan  dalam uji t test wilcoxon dapat disimpulkan bahwa Ho ditolak Hα diterima. Dengan demikian dapat  diartikan  bahwa  ada  perbedaan  yang  signifikan  antara  rata-rata  variabel pretest dengan variabel posttest . Dalam hal ini, dapat disimpulkan, ada perbedaan peningkatan sikap  optimisme  remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  sebelum  dan  setelah  diterapkannya bimbingan kelompok dengan teknik cognitive restructuring . Artinya, Kesimpulan serupa dapat  dikatakan  bahwa  penerapan  bimbingan  kelompok  dengan  teknik cognitive restructuring mampu meningkatkan sikap optimisme remaja akhir di Desa Cangkudu.
Peningkatan  sikap  optimisme  juga  dapat  terlihat  dari  sikap  para  remaja  akhir yang  nampak,  mereka  telah  mampu  memandang  segala  sesuatu  dari  sisi  positif,  tidak larut  dalam  kegagalan,  memiliki  prinsip  yang  kuat/  berpendirian,  memiliki  keyakinan hidup  untuk  maju  dan  tidak  lagi  merasa  ragu&  khawatir  terhadap  kemampuan  yang dimiliki. Perubahan sikap tersebut menunjukkan sudah meningkatnya sikap optimisme remaja akhir di Desa Cangkudu melalui penerapan bimbingan kelompok dengan teknik cognitive restructuring .
Hasil  penelitian  dengan  menggunakan  teknik  cognitive  restructuring  ini  juga didukung oleh hasil penelitian terdahulu seperti hasil penelitian Asikhia an Olubusayo pada  tahun  2014  yang  peneliti  kutip  dari  melakukan  penelitian  untuk  melihat keefektifan  teknik  cognitive  restructuringuntuk  mengurangi  kecemasan  pada pelajaran  matematika  di  sekolah  menengah  atas  di  Nigeria,  dari  penelitian  tersebut ditemukan  bahwa  teknik  cognitive  restructuringefektif  untuk  mengurangi  kecemasan pada pelajaran matematika pada siswa.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  dengan  melihat  keefektivan teknik cognitive restructuring dalam meningkatkan sikap optimisme pada remaja akhir di Desa Cangkudu Kecamatan Balaraja Kabupaten Tangerang, maka diperoleh kesimpulan bahwa terjadi perbedaan sebelum dan sesudah diberikan perlakuan layanan bimbingan kelompok  dengan  teknik  cognitive  restructuring,  yang  pada  mulanya  sikap  optimis remaja  akhir  di  Desa  Cangkudu  Kecamatan  Balaraja  berada  pada  kategori  rendah dengan  rata-rata  skor  hasil  pretest  sebesar  93,75  menjadi  meningkat  dengan  rata-rata skor  hasil posttest sebesar  143,625  dan  dengan  nilai  Asymp.sig  (2-tailed)  bernilai  0,012 karena nilai 0,012 lebih kecil dari <0,05, maka dapat disimpulkan bahwa Ho ditolak dan Hα diterima. Sehingga dapat diartikan bahwa teknik cognitive restructuring efektif untuk meningkatkan optimisme remaja.

## REFERENSI
Agustin,  D.,  Sumarwiyah,  S.,  &  Sucipto,  S.  (2020).  Peningkatan  Sikap  Optimisme  Anak  Panti Asuhan  Melalui  Layanan  Bimbingan  Kelompok  dengan  Teknik  Simulasi. Jurnal  Prakarsa Paedagogia , 3 (1). https://jurnal.umk.ac.id/index.php/JKP/article/view/5155
Hurlock, E. B. (1991). Psikologi Perkembangan: Suatu Pendekatan Sepanjang Rentang Kehidupan (edisi keli). Erlangga.
Khaira,  I.,  Firman,  F.,  &  S,  N.  (2017).  Efektivitas  Pendekatan  Rational  Emotive  Behavior  Therapy (Rebt)  Dalam  Meningkatkan  Penyesuaian  Sosial  Anak  Asuh  Di  Panti  Asuhan  Wira  Lisna
Padang. Bikotetik (Bimbingan Dan Konseling Teori Dan Praktik) , 1 (1), 1.
https://doi.org/10.26740/bikotetik.v1n1.p1-7
Marwati,  E.,  Prihartanti,  N.,  &  Hertinjung,  W.  S.  (2016).  Pelatihan  Berpikir  Optimis  Untuk Meningkatkan Harga Diri Pada Remaja Di Panti Asuhan. Indigenous: Jurnal Ilmiah Psikologi ,
1 (1), 23. https://doi.org/10.23917/indigenous.v1i1.1790
Prayitno,  Afdal,  Ifdil,  Z.  A.  (2017). Layanan  Bimbingan  Kelompok  dan  Konseling  Kelompok  Yang Berhasil . Penerbit Ghalia Indonesia.
Sartika, M., & Yandri, H. (2019). Pengaruh Layanan Bimbingan Kelompok Terhadap Konformitas Teman  Sebaya. Indonesian  Journal  of  Counseling  and  Development , 1 (1),  9–17. https://doi.org/10.32939/ijcd.v1i1.351
Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif dan R&D . Alfabeta.
Tarmizi.  (2018).  Bimbingan Konseling  Islami.  In Perdana  Publishing . www.journal.uta45jakarta.ac.id
Wini,  N.,  Marpaung,  W.,  &  Sarinah,  S.  (2020).  Optimisme  Ditinjau  Dari  Penerimaan  Diri  Pada Remaja Di Panti Asuhan. Proyeksi , 15 (1), 12. https://doi.org/10.30659/jp.15.1.12-21
Yusuf, S. L. (2016). Psikologi Perkembangan Anak & Remaja . PT Remaja Rosdakarya.