Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4357-4362 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2072

## Deteksi Dini Gangguan Keseimbangan Dengan TUG Pada Lansia Di Posyandu Mayangsari Kota Malang
1) Selvia Wahyu Nur’Aini, 2) Safun Rahmanto, 3) Eleonora Elsa Sucahyo
1) Program Studi Profesi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang, Indonesia
2) Puskesmas Mojolangu Jl. Sudimoro No. 17A, Mojolangu, Kec. Lowokwaru, Kota Malang, Indonesia E-mail Corresponding : selviawahyuna@gmail.com

## INFORMASI ARTIKEL ABSTRAK
Kata Kunci : Lansia Degeneratif Keseimbangan Jenis Kelamin Time Up and Go test Lansia  merupakan  individu  yang  menghadapi  tahap  akhir  kehidupan  yang  mengalami perubahan jasmani, psikologis maupun daya tahan. Seiring bertambahnya usia lansia, lansia akan mengalami penurunan fungsi tubuh yang salah satunya berkaitan dengan keseimbangan. Keseimbangan merupakan kemampuan tubuh  untuk melakukan reaksi pada setiap perubahan posisi  sehingga  tubuh  tetap  stabil.  Keseimbangan  tubuh  merupakan  komponen  biomotorik yang berperan dalam mempertahankan posisi dan gerakan tubuh diantaranya duduk, jongkok, berdiri, berjalan, berlari, dan sebagainya dalam artikel ini bertujuan untuk mengetahui adanya penurunan  keseimbangan  pada  lansia  di  Posyandu  Mayangsari.  Metode  yang  digunakan berupa  skrining Time  Up  and  Go  test dengan  jumlah  peserta  10  lansia.  Hasil  skrining dikumpulkan  dan  disimpulkan  bahwa  rata-rata  lansia  mengalami  penurunan  keseimbangan dan perlu bantuan ketika beraktivitas sehari-hari serta memiliki resiko jatuh.

## ABSRACT
Keywords : Elderly Degenerative Balance Gender Time Up and Go test The  elderly  are  individuals  who  face  the  final  stages  of  life  who  experience  physical, psychological and endurance changes. As the elderly age, they will experience a decrease in body function, one of which is related to balance. Balance is the body's ability to react to any change in position so that the body remains stable. Body balance is a biomotor component that plays a role in maintaining body position and movement including sitting, squatting, standing, walking,  running,  and  so  on.  This  article  aims  to  determine  the  decline  in  balance  in  the elderly at Posyandu Mayangsari. The method used is the Time Up and Go test screening with a  total  of  10  elderly  participants. The  results  of  the  screening  were  collected  and  concluded that  on  average  the  elderly  had  decreased  balance  and  needed  assistance  when  doing  daily activities and had a risk of falling . This is an open access article under the CC–BY-SA license.

## I. PENDAHULUAN
Lansia ialah individu yang menghadapi tahap akhir kehidupan (Yuliadarwati et al ., 2019). Lanjut usia mengalami  berbagai  perubahan  jasmani,  psikologis,  maupun  daya  tahan.  Perubahan  yang  bersifat  jasmani seperti penurunan kekuatan fisik, daya tahan, dan penampilan (Putri, 2021). Menurut Riset Kesehatan Dasar tahun 2018, prevalensi jatuh pada lanjut lansia di Indonesia umur 65-74 tahun sejumlah 67,1%, serta lanjut usia dengan umur 75 tahun keatas sejumlah 78,2% (Riskesdas, 2018). Kejadian jatuh lansia yang berada di masyarakat  bertambah  dari  25%  menjadi  35% tiap  tahunnya  (Kholifah,  2016). Hal  ini  disebabkan  adanya penurunan fungsional tubuh pada lansia yang menyebabkan adanya penurunan keseimbangan.
Keseimbangan  ialah  kemampuan  tubuh  untuk  mengantisipasi  pusat  tubuh  dalam  posisi  berdiri, bersandar,  ambulasi,  maupun  berjalan  (Supriyono,  2015)  .  Keseimbangan  merupakan  kemampuan  tubuh untuk  melakukan  reaksi  pada  setiap  perubahan  posisi  sehingga  tubuh  tetap  stabil.  Keseimbangan  tubuh merupakan  komponen  biomotorik  yang  berperan  dalam  mempertahankan  posisi  dan  gerakan  tubuh diantaranya duduk, jongkok, berdiri, berjalan, berlari, dan sebagainya  (Anjasmara et al., 2021). Penurunan keseimbangan  yang  terus  berlanjut  dan  tidak  diatasi  akan  menyebabkan  peningkatan  resiko  jatuh  dan penurunan kualitas hidup pada lansia (Dewi et al ., 2021).
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4357-4362 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2072
Penurunan keseimbangan pada lansia dapat dideteksi melalui suatu test yang disebut dengan Time Up and Go test . Time Up and Go Test merupakan tes dasar untuk menilai atau memeriksa mobilitas fungsional tubuh  yang  memiliki  validitas  dan  reabilitas excellent (0.98)  (Kim et  al .,  2017). Time  Up  and  Go  Test ditujukan untuk menilai status fungsional tubuh seperti mobilitas, keseimbangan, kemampuan berjalan, serta resiko  jatuh  pada  lansia  (Nurmalasari  et  al.,  2019). Apabila  kurang  dari  10  detik  maka  subjek  dikatakan normal,  kurang  dari  20  detik  maka  subjek  dikatakan  baik,  dan  kurang  dari  30  detik  subjek  memerlukan bantuan  serta  lebih  dari  itu  memerlukan  pengawasan  yang  optimal  karena  memiliki  resiko  jatuh  tinggi (Nyoto et al ., 2018).\

## II. MASALAH
Berdasarkan  hasil  survei  di  Posyandu  Mayangsari,  Tunggulwulung,  Kota  Malang  diduga  lansia  di posyandu  mengalami  penurunan  keseimbangan.  Hal  ini  menunjukkan  perlunya  kegiatan  skrining Time  Up and Go test di Posyandu Mayangsari. Berdasarkan masalah diatas, rumusan masalah dalam kegiatan skrining pada  lansia  ini  adalah  apakah  lansia  di  Posyandu  Mayangsari  mengalami  penurunan  keseimbangan  dan memiliki resiko jatuh ?
Berikut ini merupakan lokasi skrining Time Up and Go test di lakukan :
Gambar 1. Lokasi Skrining TUG

## III. METODE
Metode yang digunakan pada kegiatan ini berupa skrining Time Up and Go test pada lansia di Posyandu Mayangsari, Tunggulwulung, Kota Malang. Kegiatan ini dilaksanakan pada 7 November 2023  pukul 09.00 WIB  dengan  jumlah  peserta  sebanyak  10  lansia.  Seluruh  lansia  mengatakan  belum  pernah  melakukan skrining TUG.
Tahap-tahap pelaksanaan skrining TUG sebagai berikut :
a. Fisioterapis memberikan penjelasan dan tujuan mengenai skrining TUG terhadap lansia.
b. Posisi awal lansia duduk bersandar pada kursi dengan lengan berada pada penyangga lengan kursi.
c. Lansia mengenakan alas kaki yang biasa dipakai.
d. Pada  saaat  fisioterapis  memberikan  aba-aba  “mulai”,  lansia  berdiri  dari  kursi  boleh  menggunakan tangan untuk mendorong berdiri jika pasien menghendaki.
e. Pasien kemudian berjalan kedepan sejauh 3 meter kemudian berbalik dan duduk kembali bersandar.
f. Waktu dihitung sejak aba-aba mulai hingga lansia duduk kembali. Berikut merupakan dokumentasi pelaksaanaan skrining Time Up and Go test :
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4357-4362 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2072
Gambar 2. Pelaksanaan PkM

## IV. HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari pengumpulan data 10 lansia didapatkan hasil yang dipaparkan dalam bentuk tabel sebagai berikut :
Tabel 1. Hasil Skrining Lansia Posyandu Mayangsari No Nama Jenis Kelamin Usia (Th) Hasil TUG (s) Kategori 1 Lansia 1 Perempuan 67 24,93 Perlu bantuan 2 Lansia 2 Perempuan 71 23,91 Perlu bantuan 3 Lansia 3 Perempuan 84 25,86 Perlu bantuan 4 Lansia 4 Perempuan 67 22,93 Perlu bantuan 5 Lansia 5 Perempuan 67 22,87 Perlu bantuan 6 Lansia 6 Perempuan 77 27,78 Perlu bantuan 7 Lansia 7 Perempuan 63 23,76 Perlu bantuan 8 Lansia 8 Perempuan 65 25,00 Perlu bantuan 9 Lansia 9 Perempuan 85 26,67 Perlu bantuan 10 Lansia 10 Perempuan 70 25,98 Perlu bantuan
Dari hasil tabel diatas dapat disimpulkan bahwa lansia di Posyandu Mayangsari, Tunggulwulung, Kota Malang  masuk  dalam  kategori  perlu  bantuan  dan  memiliki  resiko  jatuh.  Keseimbangan  diperlukan  untuk mempertahankan posisi tubuh, merespon gerakan, serta bereaksi terhadap perubahan posisi tubuh sehingga tubuh  tetap  stabil  (Osoba et  al .,  2019).  Keseimbangan  terjadi  ketika  3  input  sensori  ( vestibular,  visual, propioseptif )  mendapatkan  rangsangan  dari  luar.  Sistem vestibular berperan  untuk  koordinasi  gerakan kepala  dengan  gerakan  mata  dan  postur,  sistem visual berperan  dalam  memberikan  infomasi  mengenai lingkungan,  arah,  dan  kecepatan  gerak  suatu  indivisu,  sedangkan  sistem propioseptif berperan  dalam memberikan informasi sensorik seperti sentuhan, temperatur, dan posisi tubuh  (Agrawal et al., 2020).Input dari  3  sistem  sensori  tersebut  kemudian  diintegrasikan  oleh cerebellum,  cerebral  cortex ,  dan brainstem . Cerebellum mengkoordinasikan  dan  mengatur  postur,  gerakan,  dan  keseimbangan. Cortex  cerebral berkontribusi  pada  pemikiran  dan  memori  yang  lebih  tinggi.  Sedangkan brainstem mengintegrasikan  dan memilah  informasi  sensorik  (Picard-Deland et  al .,  2022).  Input  yang  telah  diolah  kemudian  direalisasikan oleh  motor output yang  terdiri  dari  refleks  vestibulo-okular  dan  ilmpuls  motorik  yang  berfungsi  untuk mengontrol  gerakan  mata  dan  menyesuaikan  gerakan  tubuh  dan  terjadilah  keseimbangan  (Ellithy et  al ., 2020).  Pada lansia  akan  mengalami  penurunan  persepsi,  sensori,  respon  motorik,  serta  penurunan  reseptor propioseptif pada sistem saraf pusat yang mengakibatkan gangguan keseimbangan (Pramadita et al ., 2019). Lansia yang mengalami penurunan keseimbangan berakibat meningkatnya resiko jatuh (Ambardini, 2013). Usia  rata-rata  responden  yang  mengalami  gangguan  keseimbangan  dalam  skrining  ialah  usia  65  -  85 tahun.  Pada  usia  tersebut  lansia  mengalami  penurunan  kemampuan  dan  fungsi  tubuhnya  baik  secara  fisik maupun  psikologisnya  (Rahman et  al .,  2022).  Secara  fungsi  fisiologis  tubuh,  perubahan  yang  terjadi  pada lansia  meliputi  sistem  neurologi,  sensori,  dan  muskuloskeletal  (Dunggio,  2022).  Perubahan  fisiologis tersebut  berakibat  adanya  degenerasi  pada  lansia  berupa  komponen  tubuh  yang  diantaranya  visual,
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4357-4362 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2072
vestibular, sensoris (Wardhani & Nisa, 2023). Perubahan tersebut dapat dilihat dan dirasakan secara langsung oleh lansia ketika berjalan, mudah lelah, dan mengeluhkan sakit di lutut dan pinggang  (Pringgadani et al ., 2020). Pada lansia akan mengalami proses degeneratif yang menyebabkan penurunan fleksibilitas otot pada lansia sehingga menyebabkan otot memendek dan meningkatkan resiko jatuh semakin tinggi (Mustafa et al ., 2022).  Penurunan  fleksibilitas  otot  mempengaruhi  penurunan  input  sensoris,  perlambatan  respon  motorik serta keterbatasan muskuloskeletal yang mempengaruhi kemampuan otot untuk menopang tubuh (Aryanti  et al., 2022).
Pada  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Azizah  (2020)  mengatakan  bahwa  perempuan  yang  mengalami menopause  beresiko  mengalami  gangguan  keseimbangan.  Sebesar  86,7%  lansia  perempuan  mengalami kifosis dibandingkan laki-laki (81,3%), perubahan postur pada lansia menyebabkan lansia perempuan lebih beresiko  mengalami  jatuh  (Prasetya  et  al.,  2015).  Lansia  perempuan  lebih  besar  mengalami  berkurangnya kekuatan  otot,  kekuatan  genggaman  tangan,  kelemahan  otot  ekstremitas  bawah  serta  berkurangnya kemampuan dalam  mengembalikan stabilitas tubuh sehingga mengurangi tingkat keseimbangan  (Salsabilla et  al .,  2023).  Lansia  perempuan  juga  memiliki  sedikit  kontrol  muskular  dan  langkah  yang  pendek dibandingkan  dengan  lansia  laki-laki,  berjalan  dengan  sedikit  ayunan  lengan,  penurunan  tinggi  langkah, langkah yang pendek, dan posisi kepala dengan tubuh menjadi lebih fleksi. Perubahan postur tersebut dapat mempengaruhi  keseimbangan  dan  meingkatkan  resiko  jatuh  pada  lansia  perempuan  (Achmanagara et  al ., 2012).
Perbedaan  keseimbangan  antara  perempuan  dan  laki-laki  dapat  dipengaruhi  oleh  faktor  antropometri yang berbeda  dimana perempuan  memiliki pinggul yang lebih besar dibandingkan laki-laki (Sihombing & Athuhema, 2017). Pinggul yang lebar dengan tungkai yang relatif pendek mengakibatkan Center of Gravity rendah pada perempuan. Pada posisi berdiri tegak, Center of Gravity yang dimiliki perempuan lebih rendah dibandingkan laki-laki sehingga tidak cukup menandingi kekuatan otot yang dimiliki oleh laki-laki (Muladi, 2022).  Hal tersebut  menyebabkan  lansia  perempuan  cenderung  memiliki  keseimbangan  yang  lebih  rendah dibandingkan dengan laki-laki (Susilowati et al ., 2013).

## V. KESIMPULAN
Kegiatan  skrining Time  Up  and  Go  test yang  dilakukan  pada  lansia  di  Posyandu  Mayangsari mendapatkan  hasil  bahwa rata-rata  lansia  memiliki  penurunan  keseimbangan  dan  resiko jatuh  hal  tersebut dibuktikan dengan hasil Time Up and Go test melebihi 20 detik.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Penulis  mengucapkan  terima  kasih  kepada  responden  yang  telah  bersedia  dalam  berpartisipasi  dalam kegiatan  penyuluhan.  Terimakasih  kepada  Puskesmas  Mojolangu,  Lowokwaru,  Kota  Malang  telah memberikan  wadah  bagi  kami  khususnya  mahasiswa  Prodi  Profesi  Fisioterapi  UMM  untuk  banyak menimbah  ilmu  di  Puskesmas  Mojolangu.  Terimakasih  juga  kepada Clinical  Instructor dan Clinical Education yang telah memberikan saran dan semangat agar terlaksananya kegiatan penyuluhan ini dengan baik, serta tidak lupa juga teman sekelompok yang telah banyak membantu dalam proses penyukuhan agar berjalan dengan lancar.

## DAFTAR PUSTAKA
Achmanagara,  A.  Y.  U.  A.  (2012). Universitas  Indonesia  Hubungan  Faktor  Internal  Dan  Eksternal  Dengan Keseimbangan Lansia Di Desa Pamijen Sokaraja Banyumas Tesis .
Agrawal, Y., Merfeld, D. M., Horak, F. B., Redfern, M. S., Manor, B., Westlake, K. P., Holstein, G. R., Smith, P. F., Bhatt, T.,  Bohnen,  N.  I.,  &  Lipsitz,  L. A.  (2020). Aging, Vestibular  Function,  and  Balance:  Proceedings  of  a National  Institute  on  Aging/National  Institute  on  Deafness  and  Other  Communication  Disorders  Workshop. Journals  of  Gerontology  -  Series  A  Biological  Sciences  and  Medical  Sciences , 75 (12),  2471–2480. https://doi.org/10.1093/gerona/glaa097
Ambardini, R. L. (2013). Aktivitas Fisik Pada Lanjut Usia. Yogyakarta: UNY .
Anjasmara, B., Widanti, H. N., & Mulyadi, S. Y. (2021). Kombinasi Calf Raise Exercise dan Core Stability Exercise Dapat Meningkatkan Keseimbangan Tubuh pada Mahasiswa Jurusan Fisioterapi Poltekkes Kemenkes Makassar. Physiotherapy Health Science (PhysioHS) , 3 (1), 46–52. https://doi.org/10.22219/physiohs.v3i1.17162
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4357-4362 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2072
Azizah,  N.,  Bachtiar,  F.,  &  Saadiyah,  S.  (2020).  Pengaruh  senam  osteoporosis  terhadap  keseimbangan  wanita pascamenopause. Indonesian Jurnal of Health Develompment , 2 (1), 1–6.
Dewi, E. R., Falentina Tarigan, E., Azizah, N., Tambun, M., Septriyana, T., & Nancy Sinaga, W. (2021). Pelaksanaan Senam Lansia Untuk Peningkatan Kualitas Hidup Lansia. Prosiding Konferensi Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat Dan Corporate Social Responsibility (PKM-CSR) , 4 , 440–444.
https://doi.org/10.37695/pkmcsr.v4i0.1208 Dunggio,  A.  S.  P.  (2022). Efektivitas  Square  Stepping  Exercise  Dan  Balance  Exercise  Terhadap  Peningkatan Keseimbangan  Dinamis  Pada  Lansia  Narrative  Review  Efektivitas  Square  Stepping  Exercise  Dan  Balance Exercise Terhadap Peningkatan . 1–14.
Eka Putri, D. (2021). Hubungan Fungsi Kognitif Dengan Kualitas Hidup lansia. Jurnal Inovasi Penelitian , 2 (4), 1147– 1152.
Ellithy, A. A., Salem, E. E., Abd, E. R., & Rauof, E. (2020). Role of Mechanical Vestibular Stimulation on Balance in Children  With  Down  Syndrome. Egyptian  Journal  of  Applied  Science , 35 (9),  100–107. https://doi.org/10.21608/ejas.2020.128890
Kemenkes RI. (2018). Hasil Riset Kesehatan Dasar Tahun 2018. Kementrian Kesehatan RI , 53 (9), 1689–1699. Kholifah, S. N. (2016). Keperawatan Gerontik (A. Sosiawan, Ed.; 1st ed.). Pusdik SDM Kesehatan. Kim, J. C., Chon, J., Kim, H. S., Lee, J. H., Yoo, S. D., Kim, D. H., Lee, S. A., Han, Y. J., Lee, H. S., Lee, B. Y., Soh, Y.
S., & Won, C. W. (2017). The association between fall history and physical performance tests in the community- dwelling  elderly:  A  cross-sectional  analysis. Annals  of  Rehabilitation  Medicine , 41 (2),  239–247. https://doi.org/10.5535/arm.2017.41.2.239
Muladi, A. (2022). Pengaruh Balance Exercise Terhadap Tingkat Keseimbangan Postural Dalam Menurunkan Resiko Jatuh Pada
Lansia. Intan Husada : Jurnal Ilmiah Keperawatan , 10 (02), 145–154. https://doi.org/10.52236/ih.v10i2.248
Mustafa,  D.  G.,  Thanaya,  S.  A.  P.,  Adiputra,  L.  M.  S.  H.,  &  Saraswati,  N.  L.  P.  G.  K.  (2022).  Hubungan  Antara Kekuatan  Otot  Tungkai  Bawah  Dengan  Risiko  Jatuh  Pada  Lanjut  Usia  Di  Desa  Dauh  Puri  Klod,  Denpasar Barat. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia , 10 (1), 22. https://doi.org/10.24843/mifi.2022.v10.i01.p05 Nurmalasari, M., Widajanti, N., & Dharmanta, R. S. (2019). Hubungan Riwayat Jatuh dan Timed Up and Go Test pada Pasien Geriatri. Jurnal Penyakit Dalam Indonesia , 5 (4), 164–168. https://doi.org/10.7454/jpdi.v5i4.241
Nyoto, C., Angliadi, L. S., & ... (2018). Pengaruh Kinesio Taping Terhadap Peningkatan Mobilitas Dan Kemampuan
Fungsional Pada Osteoartritis Lutut. Jurnal Medik Dan … . https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/jmr/article/view/22185%0Ahttps://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/jmr/art icle/download/22185/21884
Osoba, M. Y., Rao, A. K., Agrawal, S. K., & Lalwani, A. K. (2019). Balance and gait in the elderly: A contemporary review. Laryngoscope Investigative Otolaryngology , 4 (1), 143–153. https://doi.org/10.1002/lio2.252 Picard-Deland,  C., Allaire,  M.-A.,  &  Nielsen,  T.  (2022).  Postural  balance  in  frequent  lucid  dreamers:  a  replication attempt. Sleep , 45 (7), zsac105. https://doi.org/10.1093/sleep/zsac105
Pramadita, A. P., Wati, A. P., Muhartomo, H., Kognitif, F., & Romberg, T. (2019). Hubungan Fungsi Kognitif Dengan Gangguan Keseimbangan Postural Pada Lansia. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro) , 8 (2), 626–641.
Prasetya, L. Y., Wibawa, A., & Putra, I. N. A. (2015). Hubungan Antara Postur Tubuh Terhadap Keseimbangan Statik Pada Lansia. FK Unud Denpasar , 3 (2). https://ojs.unud.ac.id/index.php/mifi/article/view/13106 Pringgadani, D. J., Wibawa, A., & Wahyuni, N. (2020). Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh (Imt) Dengan Resiko
Jatuh Pada Lansia Di Denpasar. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia , 8 (2), 1. https://doi.org/10.24843/mifi.2020.v08.i02.p01
Rahman, I., Zane, F. L., Lena, B. Y. S., & Amelia, E. R. (2022). Edukasi Pemberian Tes Fukuda Untuk Mengetahui Gangguan  Keseimbangan  pada  Lansia  di  Komplek  BTN  Ciereng  Subang. Jurnal  Pengabdian  Kepada Masyarakat Digital (JUPED) , 1 (2004), 1–5. https://ejournal.insightpower.org/index.php/JUPED/article/view/108
Salsabilla,  D., Yuliadarwati,  N.  M.,  &  Lubis,  Z.  I.  (2023). Hubungan  antara  Aktivitas  Fisik  dengan  Keseimbangan pada Lansia di Komunitas Malang . 14 (1).
Sholekah  Lia Aryanti,  Soesanto  Edy,  & Aisah  Siti.  (2022).  Hubungan  Faktor  Fisiologis  pada  Lansia  dengan  Resiko Jatuh  di  Dusun  Wangil  Desa  Sambonganyar  Kabupaten  Blora. Jurnal  Keperawatan  Dan  Kesehatan Masyarakat , 11 (2), 174–182. http://www.jurnal.stikescendekiautamakudus.ac.id
Sihombing, F., & Athuhema, T. K. (2017). Hubungan Antara Usia Dan Jenis Kelamin Lansia Dengan Risiko Jatuhdi Pstw Unit Abiyoso Yogyakarta. STIKes Santo Borromeus , 82–86. http://ejournal.stikesborromeus.ac.id/file/10- 10.pdf
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN)                                                              e-ISSN : 2745 4053 Vol. 4 No 4, 2023 |pp: 4357-4362 | DOI : http://doi.org/10.55338/jpkmn.v4i4. 2072
Supriyono,  E.  (2015).  Aktifitas  Fisik  Keseimbangan  Guna  Mengurangi  Resiko  Jatuh  Pada  Lansia. Jurnal  Olahrga Prestasi , 2 (2), 91–101. https://doi.org/https://doi.org/10.21831/jorpres.v11i2.5731 Susilowati, D., Hananto, M., Delarosa, M., & Aditaruna, D. (2013). Hubungan Antara Keseimbangan Tubuh Dengan Aktivitas  Fisik,  Imt,  Dan  Karakteristik  Pada  Penduduk  Yang  Bertempat  Tinggal  Di  Kelurahan  Duren  Sawit Jakarta Timur Pada Tahun 2012. Jurnal Ilmiah Fisioterapi , 3 (3), 15–26. Wardhani,  R.  R.,  &  Nisa,  S.  K.  (2023). Pengaruh  Pemberian  Dynamic  Neuromuscular  Stabilization  untuk Meningkatkan Keseimbangan pada Lansia ; Narrative Review . 4 (1), 41–50.
Yuliadarwati, N. M., Vanissa, A., & Septiyorini,  S.  (2019). Terapi Latihan Dengan Metode  Feldenkrais Berpengaruh
Terhadap Keseimbangan Dinamis Pada Lansia. Jurnal Sport Science , 9 (2), 120.
https://doi.org/10.17977/um057v9i2p120-124