DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394
Gambaran Fleksibilitas dan Keseimbangan Statis pada Mahasiswa Pasca Pembelajaran Online
Overview of Flexibility and Static Balance in Post Online Learning Students
Irianto, A.Siti Irfa Fidia Mustafah*, Widiarty Sulistyana Natsir
1,2,3 Departmen Fisioterapi, Fakultas Keperawatan, Universitas Hasanuddin, Makassar
Email korespondensi : irfafidia@gmail.com

## Diterima : 10 Jan 2024 Disetujui : 5 Jun 2024 . Dipublikasikan : 1 Jul 2024

## ABSTRAK
Fleksibilitas mencakup kemampuan dari persendian untuk melakukan rentang gerak yang penuh. Komponen kondisi fisik lainnya yang tidak kalah penting dalam olahraga adalah keseimbangan. Selama pandemi yang disebabkan oleh COVID-19,  masyarakat  telah  mengurangi  mobilitas  dan  aktivitas  fisik  mereka  secara  signifikan,  sehingga menyebabkan peningkatan kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, serta menurunnya komponen kondisi fisik. Tujuan tinjauan ini untuk mengetahui gambaran fleksibilitas dan keseimbangan statis pada mahasiswa baru prodi Fisioterapi Universitas Hasanuddin angkatan 2022 pasca pembelajaran online . Penelitian ini menggunakan desain cross sectional . Populasi  pada  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  Fisioterapi  Fakultas  Keperawatan  Universitas  Hasanuddin. Pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling dengan jumlah sampel 56 orang (n=56). Pengumpulan data dilakukan dengan pengambilan data primer melalui pengukuran flesibilitas menggunakan sit and reach test dan untuk pengukuran  keseimbangan  statis  menggunakan balance  board  test .  Data  yang  terkumpul  kemudian  diolah menggunakan Microsoft  Office  Excel untuk  melihat  distribusi  tingkat  fleksibilitas  dan  keseimbangan  statis  per karakteristik responden. Sebanyak 10 orang (17.9%) mahasiswa yang memiliki nilai fleksibilitas pada kategori baik dan sebanyak 25 orang (44.6%) mahasiswa dengan keseimbangan yang sempurna berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT) normal. Dari penelitian ini didapatkan hasil berupa tingkat fleksibilitas dan keseimbangan statis dalam kategori baik. Kategori IMT dalam kategori normal dan menunjukkan bahwa IMT cukup mempengaruhi nilai fleksibilitas dan keseimbangan statis pada mahasiswa.
Kata kunci: Fleksibilitas, Keseimbangan Statis, Fisioterapi

## ABSTRACT
Flexibility includes the ability of a joint to perform a full range of motion. Another component of physical condition that is no less important in sports is balance. During the pandemic caused by COVID-19, people have significantly reduced their mobility and physical activity, resulting in an increase in unhealthy lifestyle habits, as well as a decline in physical condition components. The purpose of this review is to determine the description of flexibility and static balance  in  new  students of  the  Physiotherapy  study  program  at  Hasanuddin  University  class  of  2022  after  online learning. This research uses a cross sectional design. The population in this study were Physiotherapy students at the Faculty of Nursing, Hasanuddin University. Sampling used a total sampling technique with a sample size of 56 people (n=56). Data collection was carried out by collecting primary data through measuring flexibility using the sit and reach test and measuring static balance using the balance board test. The collected data was then processed using Microsoft Office Excel to see the distribution of levels of flexibility and static balance per respondent's characteristics. A total of 10 students (17.9%) had flexibility scores in the good category and 25 students (44.6%) had perfect balance based on a normal Body Mass Index (BMI). From this research, results were obtained in the form of levels of flexibility and static balance in the good category. The BMI category is in the normal category and shows that BMI significantly influences students' flexibility and static balance scores.
Keyword : Flexibility, Static Balance, Physiotherapy

## PENDAHULUAN
Gaya  hidup sedentary menimbulkan  dampak  negatif  bagi  kesehatan  sehingga  dapat menimbulkan  kegemukan  atau  obesitas,  dimana  hal  ini  akan  juga  menyebabkan  gangguan keseimbangan dan juga resiko terjadinya jatuh bahkan akan menyebabkan terjadinya cidera, untuk memperbaiki  hal  ini  maka  aktivitas  fisik  harus  di  tingkatkan,  dan  juga  untuk  meningkatkan keseimbangan ada beberapa latihan seperti sit and reach dan balance board . Gerakan hanya dapat terjadi apabila adanya keseimbangan kerja antara sendi dan jaringan lunak lainnya, termasuk otot. Fleksibilitas merupakan kemampuan jaringan otot memanjang secara maksimal hingga mencapai Lingkup Gerak Sendi (LGS) penuh tanpa ada rasa nyeri. Kurang mobilitas dalam jangka waktu
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394
lama dan pemakaian kerja otot yang berlebihan akan mengakibatkan otot lelah dan menimbulkan pemendekan otot. Kasus pemendekan otot pada mahasiswa sering terjadi akibat kecenderungan menghabiskan waktu dalam posisi tubuh statis, aktivitas yang tidak menentu dan jarang melakukan olahraga (Wiguna, Wibawa, & Adiputra, 2015). Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi fleksibilitas  seperti  persendian,  elastis  otot,  ligamen,  bentuk  tubuh,  jenis  kelamin,  dan  usia. Fleksibilitas sangat  dibutuhkan bagi olahragawan ataupun bukan olahragawan, karena semakin fleksibel otot seseorang maka semakin kecil kemungkinan orang tersebut untuk mengalami cedera (2).  Beberapa  sebab  yang  mengakibatkan  terhambatnya  keleluasaan  gerak  sendi  yang  ditandai nyeri pada persendian dan jaringan lunak di sekitar tendo otot yaitu: 1. Obesitas. merupakan suatu keadaan  akibat  kelebihan  massa.  Hal  ini  menyebabkan  bertambahnya  beban  sendi  untuk menopang dan sebagai sumbu gerak, dan otot untuk menggerakan tubuh. 2. kurangnya fleksibilitas jaringan lunak disekitar sendi  yaitu, kulit, tendon, ligamen 3. Cedera tendon otot, ligamen dan pengapuran akibat immobilisasi yang terlalu lama. Kisner (1996) menyatakan bahwa ketika otot mendapatkan penguluran, maka pemanjangan juga terjadi pada komponen-komponen yang elastis yang  lain.  Setelah  itu  ada  semacam  regangan  mekanik  antara crossbridge filamen  ( actin  dan myosin ) seperti ada jarak antara filamen-filamen tersebut dan perpanjangan pada sarcomer terjadi. Ketika penambahan regangan dihilangkan, sarcomer kembali pada posisi semula secara periodik. Sarcomer umumnya berukuran 2,3 mikron, secara teori bisa memanjang sampai 3.6 mikron (3).
Komponen  kondisi  fisik  lainnya  yang  tidak  kalah  penting  dalam  olahraga  adalah keseimbangan. Menurut Yuliani (2015)  Keseimbangan   dimulai dari  informasi sensori ( visual, vestibular,  somatosensory )  diteruskan  ke  intregasi  informasi  di  Sistem  Saraf  Pusat  (SSP) ( cerebellum,  cortex  cerebal,  brainstem )  dengan  hasil  berupa  informasi  motorik  yang  akan mengaktifasi    otot-otot  postural  yaitu  otot-otot  ekstensor      sebagai  otot  anti  gravitasi. Keseimbangan  dapat  dimiliki  oleh  setiap  orang  apabila  di  iringi  dengan  kesiapan  sistem  saraf, kekuatan otot untuk menopang berat tubuh dan kesetabilan yang tinggi serta latihan yang tepat (4). Khadhiroh,  (2018)  menyebutkan  bahwa  faktor-faktor  yang  memengaruhi  keseimbangan diantaranya adalah gravitasi yang dipengaruhi oleh indeks massa tubuh, ukuran tempat tumpuan, jarak tinggi titik pusat dari tumpuan, dan tempat garis gravitasi terhadap bidang tumpuan (5).
Ada  berbagai  macam  jenis  dari  fleksibilitas,  fleksibilitas  bukan  merupakan  faktor  yang umum  terjadi.  Artinya  ada  banyak  faktor  yang  berpengaruh  terhadap  penampilan  fleksibilitas seseorang,  misalnya,  faktor  anatomis,  faktor  cedera  dan  sebagainya  (6).  Namun  fleksibilitas seseorang dapat ditingkatkan melalui latihan peregangan khusus. Evaluasi dapat dilakukan dengan pengambilan  data  dari  berbagai  macam  tes  fleksibilitas.  Beberapa  tes  yang  sangat  dikenal menggunakan  alat  goniometer  dan  flexsometer,  Goniometer  dan  fleksometer  mengukur  derajat keluasan sendi dengan dengan rentang derajat 0 – 180 0 . Bentuk ini sangat baik untuk mengukur lingkup rentang sendi. Namun perlu diingat bahwa penampilan fleksibilitas seseorang merupakan gabungan dari bermacam kerjasama faktor fleksibilitas sendi dan faktor khusus lainnya. Sehingga diturunkan  berbagai  macam  tes  yang  sifatnya  relatif  namun  sangat  dapat  dilakukan  dan menyerupai bentuk ketrampilan yang sesungguhnya. Beberapa bentuk tes  yang dapat dilakukan dengan alat sederhana berupa penggaris panjang berukuran cm dan mudah, dilakukan yaitu sit and reach test . Bentuk tes kerjasama persendian pinggang dan tungkai yang sudah baku menggunakan tes sit and reach . Tes ini mengukur keluasan sendi punggung dengan mengukur jarak raihan ujung jari pada box dengan satuan cm. Metode ini sudah sering digunakan pada penelitian yang terkait dengan  fleksibilitas  punggung  bawah  dan hamstring .  Alat  ukur  yang  sering  digunakan  untuk
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394
melakukan sit and reach test yaitu sit and reach test box scale . Secara teknis alat ukur ini masih bersifat manual, sederhana dan produksinya masih sangat terbatas (Nugrawan, et al., 2019).
Keseimbangan  statis  adalah  fenomena  dinamis  dan  hasil  interaksi  penganalisa  vestibular, visual dan taktil, propriosepsi sendi dan otot, serta sistem saraf pusat tingkat tinggi. Namun, seiring dengan  prasyarat  refleks  terkondisi  untuk  implementasi  fungsi  keseimbangan  tubuh,  pelatihan organ  dan  sistem  yang  konstan  yang  memberikan  stabilitas  tubuh  sangat  penting.  Kemampuan untuk  mempertahankan  postur  tubuh  yang  stabil  (keseimbangan)  di  berbagai  posisi  tubuh  saat melakukan gerakan sangat penting, karena melakukan gerakan yang relatif sederhana sekalipun membutuhkan tingkat perkembangan organ keseimbangan yang cukup tinggi. Saat ini, ada banyak cara  untuk  mengukur  keseimbangan  statis  dari  latihan  pengujian  sederhana  hingga  instrumen canggih (kefalografi, basometri, statodinamografi) (8). Oleh karena itu, makalah penelitian kami telah didukung oleh bukti (García-Soidán, et al., 2021) bahwa kemampuan mempertahankan posisi tubuh  yang  stabil  merupakan  faktor  fisiologis  penting  yang  menentukan  efektivitas  kebugaran jasmani  siswa  dalam  pendidikan  jasmani  mereka.  Ini  telah  dibuktikan  oleh  sejumlah  studi fundamental  tentang  penganalisa  vestibular  dan  pengaruhnya  dalam  menjaga  keseimbangan (Mukan, et al., 2021). Latihan balance board berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot pada anggota  tubuh  bagian  bawah  ( lower  extremity ),  melatih  fungsi  visual, vestibular ,  dan somatosensory yang pada akhirnya akan meningkatkan keseimbangan seseorang dan juga mampu untuk mencegah terjadinya sprain ankle pada atlet (9).
Maka dari itu, alasan peneliti mengambil judul ini untuk mengetahui gambaran fleksibilitas dan keseimbangan statis pada mahasiswa baru prodi Fisioterapi pasca pembelajaran online agar mahasiswa dapat  meningkatkan kondisi  fisik  yang  lebih  baik  dan dapat  membantu  mengurangi cedera.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini dilakukan di Fakultas Keperawatan Universitas Hasanuddin. Penelitian ini merupakan penelitian analitik deskriptif dengan pendekatan cross sectional. Penelitian bertujuan untuk  mengetahui  gambaran  fleksibilitas  dan  keseimbangan  statis  pada  mahasiswa  baru  prodi Fisioterapi  Universitas  Hasanuddin  angkatan  2022  pasca  pembelajaran  online.  Populasi  pada penelitian  ini  adalah  mahasiswa  Prodi  Fisioterapi  Universitas  Hasanuddin  angkatan  2022 sebanyak  56  orang.  Pengumpulan  data  dilakukan  dengan  pengambilan  data  primer  melalui pengukuran fleksibilitas menggunakan sit and reach test dan untuk keseimbangan statis melalui pengukuran  balance  board  test.  Data  yang  terkumpul  kemudian  diolah  menggunakan  microsoft office excel untuk melihat distribusi tingkat fleksibilitas dan keseimbangan statis per karakteristik responden.
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394

## HASIL

## Tabel 1. Karakteristik Umum Responden
Karakteristik Frekuensi (n) Persentase (%) Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan Total 8 48 56 14% 86% 100% Indeks Massa Tubuh (IMT) Kurus Sekali Kurus Normal Gemuk Obesitas Total 2 9 26
4 15 56 3.6% 16.1% 46.4% 7.1% 26.8% 100%
Sumber: Data Primer, 2022
Tabel 1 menunjukkan karakteristik responden berdasarkan jenis kelamin dan IMT. Proporsi responden pada kelompok perempuan merupakan yang tertinggi yaitu 47 orang (87.27%). Proporsi responden pada kelompok IMT yang tertinggi adalah pada kelompok IMT normal sebanyak  27 orang (49.09%).

## Tabel 2. Deskripsi Nilai Fleksibilitas pada Mahasiswa Fisioterapi 2022
Fleksibilitas Frekuensi Presentase Kurang Cukup Baik Baik Sekali Sempurna 15 11 19 8 3 26.8% 19.6% 33.9% 14.3% 5.4% Total 56 100% Sumber: Data Primer, 2022 Tabel 3. Deskripsi Nilai Instrument Fleksibilitas pada Mahasiswa Fisioterapi 2022
Variabel N Min. Max. Med. Mean Fleksibilitas 56 -19 22 7 6.73

## Sumber: Data Primer, 2022
Tabel  2  Didapatkan  nilai  fleksibilitas  tingkat  minimum  instrumen Sit  and  Reach  Test responden adalah -19 cm, nilai maksimum 22 cm, nilai median 7, dan nilai mean 6.73 cm.
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394

## Tabel 4. Nilai Fleksibilitas berdasarkan IMT
IMT Nilai Fleksibilitas Kurang Cukup Baik Baik Sekali Sempurna Jumlah Kurus Sekali Kurus Normal Gemuk Obesitas 2 (3.6%) 4 (7.1%) 2 (3.6%) 2 (3.6%) 5 (8.9%) 0 2   (3.6%) 7 (12.5%) 0 2   (3.6%) 0 4   (7.1%) 10 (17.9%) 2   (3.6%) 3   (5.4%) 0 1  (1.8%) 5  (8.9%) 0 2  (3.6%)
0 0 0 0 3 (5.4%) 2   (3.6%) 9 (16.1%) 26 (46.4%) 4  (7.1%) 15(26.8%) Jumlah 15(26.8%) 11(19.6%) 19 (33.9%) 8 (14.3%) 3 (5.4%) 56 (100%)

## Sumber: Data Primer, 2022
Distribusi  nilai  fleksibilitas  pada  mahasiswa  fisioterapi  2022  berdasarkan  IMT  dengan kategori  kurang  didominasi  kelompok  IMT  obesitas  sebanyak  5  orang  (8.9%),  kategori  cukup didominasi oleh kelompok IMT normal sebanyak 7 orang (12.5%), kategori baik didominasi oleh kelompok IMT normal sebanyak 5 orang (8.9%), kategori baik sekali didominasi oleh kelompok IMT normal sebanyak 5 orang (8,9%), dan kategori sempurna didominasi oleh kelompok IMT obesitas sebanyak 3 orang (5.4%).
Tabel 5. Deskripsi Nilai Keseimbangan Statis pada Mahasiswa Fisioterapi 2022 Keseimbangan Statis Frekuensi (n) Persentase (%) Sempurna Baik sekali Baik Cukup Kurang Total 53 1 1 1 0 56
94.6% 1.8% 1.8% 1.8% 0 100% Sumber: Data Primer, 2022 Tabel 6. Deskripsi Nilai Instrumen Keseimbangan Statis pada Mahasiswa Fisioterapi 2022 Variabel N Min. Max. Med Mean Keseimbangan 56 25 120 60 64.11 Sumber: Data Primer, 2022
Tabel 6 Didapatkan nilai keseimbangan statis tingkat minimal instrumen Balance Board Test responden adalah 25 detik, nilai maksimum 120 detik, nilai median 60 detik, dan nilai mean 64.11 detik.
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394

## Tabel 7. Nilai Instrumen Keseimbangan Statis berdasarkan IMT
IMT Keseimbangan Statis Jumlah Sempurna Baik Sekali Baik Cukup Kurang Obesitas Gemuk Normal Kurus Kurus Sekali 13 (23.2%) 4   (7.1%) 25 (44.6%) 9 (16.1%) 2   (3.6%) 0 0 1 (1.8%) 0 0 1 (1.8%) 0 0 0 0 1 (1.8) 0 0 0 0 1 (1.8%) 0 0 0 0 15 (26.8%) 4   (7.1%) 26 (46.4%) 9 (16.1%) 2   (3.6%) Jumlah 53 (94.6%)  1 (1.8%) 1 (1.8%) 1 (1.8%) 1 (1.8%) 56 (100%)
Sumber: Data Primer, 2022
Distribusi nilai keseimbangan statis pada mahasiswa fisioterapi berdasarkan indeks massa tubuh  (IMT)  dengan  kategori  sempurna  didominasi  kelompok  IMT  normal  sebanyak  25  orang (44.6%), kategori di baik sekali didominasi oleh kelompok IMT normal sebanyak 1 orang (1.8%), kategori baik, cukup dan kurang didominasi oleh masing-masing kelompok obesitas yaitu 1 orang (1.8%).

## PEMBAHASAN
Pembahasan diperoleh nilai fleksibilitas dan keseimbangan pada mahasiswa fisioterapi 2022 sebanyak  56  orang  ,  menunjukkan  bahwa  mahasiswa  memiliki  fleksilitas  yang  bervariasi  dan keseimbangan  yang  baik.  Tujuan  dari  penelitian  ini  untuk  mengetahui  gambaran  tingkat fleksibilitas pada mahasiswa baru prodi fisioterapi Universitas Hasanuddin angkatan 2022 pasca pembelajaran online .  Ada  banyak  faktor  yang  mempengaruhi  kelenturan  otot  yang  berperan penting  dalam  performa  fisik  seseorang.  Jenis  kelamin  merupakan  salah  satu  faktor  yang mempengaruhi fleksibilitas. Dalam literatur disebutkan bahwa perempuan memiliki fleksibilitas otot  yang  lebih  besar  dibandingkan  laki-laki.  Diperkirakan  bahwa  perbedaan  ini  mungkin disebabkan  oleh  karakteristik  anatomi,  neurofisiologis,  biomekanik,  dan  hormonal  antara  jenis kelamin. Tingkat estrogen  yang tinggi pada wanita  menyebabkan tubuh menahan air,  memiliki proporsi jaringan adiposa yang lebih tinggi, dan memiliki massa otot yang lebih rendah, dan faktor- faktor ini secara positif mempengaruhi fleksibilitas otot. Dalam penelitian kami, ditentukan bahwa hasil  fleksibilitas sit  and  reach tradisional  serupa  antara  jenis  kelamin;  namun,  sesuai  dengan literatur, hasil dari tiga nilai fleksibilitas  s it and reach relatif ditemukan lebih tinggi pada atlet wanita (Akinoğlu, Paköz, Hasanoğlu, & Kocahan, 2021).ss Jenis kelamin sangat mempengaruhi tingkat fleksibilitas seseorang. Orang dewasa memiliki tingkat fleksibilitas yang rendah dari pada anak-anak. Anak-anak selama masa pertumbuhan akan terus mengalami perkembangan dari segala aspek seperti kemampuan kognitif, serta kemampuan fleksibilitas. Pada umur 12 tahun, anak-anak baik lakilaki maupun perempuan akan terus mengalami pertumbuhan dan perkembangan sampai mereka remaja (12).
Beberapa penelitian dalam literatur mengklaim bahwa faktor antropometrik, seperti tinggi badan, panjang badan, dan panjang kaki, dapat mempengaruhi hasil tes fleksibilitas sit and reach karena  anggota  badan  mungkin  tidak  proporsional  dengan  badan  Karena  tes  s it  and  reach mencakup  banyak  gerakan  tubuh,  skor  dan  validitasnya  dapat  dipengaruhi  oleh  banyak  faktor antropometri  pada  ekstremitas  atas,  tulang  belakang  dan  ekstremitas  bawah,  serta  fleksibilitas
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394
sendi.  Misalnya,  ketika  menerapkan  tes sit  and  reach ,  individu  dengan  kaki  panjang  dan/atau lengan pendek memiliki kelemahan struktural dan memiliki skor lebih rendah daripada individu dengan kaki pendek dan/ atau lengan panjang yang memberikan tingkat fleksi pinggul yang sama.
Responden dengan IMT normal memiliki nilai fleksibilitas dalam kategori baik sebanyak 10 orang (17.9%), berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa indeks massa tubuh (IMT) dapat  mempengaruhi  nilai  fleksibilitas.  Salah  satu  faktor  yang  memiliki  kaitan  erat  dengan fleksibilitas adalah komposisi tubuh yang dapat dinilai dengan indeks massa tubuh (IMT). Indeks massa  tubuh  merupakan  angka  penilaian  standar  yang  digunakan  untuk  menentukan proporsionalitas  dari  rasio  tinggi  dan  berat  badan  seorang  individu.  Indeks  massa  tubuh  selain kategori normal diindikasikan dapat memengaruhi fleksibilitas (13).
Berdasarkan  karakteristik  jenis  kelamin,  beberapa  penelitian  menyatakan  hubungan  jenis kelamin dan keseimbangan masih belum jelas penyebabnya. Akan tetapi, perlu dipertimbangkan bahwa terdapat perbedaan keseimbangan tubuh berdasarkan jenis kelamin antara pria dan wanita yang disebabkan oleh adanya perbedaan letak titik berat. Pada pria letaknya kira-kira 56% dari tinggi badannya sedangkan pada wanita letaknya kira-kira 55% dari tinggi badannya. Pada wanita letak  titik  beratnya  rendah  karena  panggul  dan  paha  wanita  relatif  lebih  berat  dan  tungkainya pendek (14).
Responden  dengan  IMT  normal  memiliki  nilai  keseimbangan  terbanyak  pada  kategori sempurna  sebanyak  25  (44.6%).  Perubahan  Indeks  Massa Tubuh  berpengaruh  pada  penurunan tonus otot. Penurunan kekuatan otot dan meningkatnya massa tubuh akan mengakibatkan masalah keseimbangan. Selain itu IMT normal sangat diperlukan oleh semua orang untuk mempermudah melakukan aktivitas sehari-hari dan menghindari terjadinya penyakit (15).
Keseimbangan  dipengaruhi  oleh  berbagai  faktor  diantaranya  adalah  koordinasi  yang merupakan  implikasi  dari  otot-otot  yang  bekerja  bersama-sama  dalam  menghasilkan  gerakan. Salah  satunya  yaitu  fleksibilitas  otot.  Dalam  gerak  manusia  fleksibilitas  merupakan  salah  satu bagian  yang  berpengaruh  untuk  memperoleh  gerakan  yang  diinginkan.  Jaringan  otot  mengatur gerakan dengan proses pemanjangan dan pemendekan sesuai kebutuhan dari mobilitas sendi yang diinginkan dalam dalam aktivitas sehari-hari (16).

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  diatas  dapat  disimpulkan  secara  umum  bahwa  tingkat fleksibilitas pada mahasiswa mahasiswa baru prodi fisioterapi Universitas Hasanuddin angkatan 2022  pasca  pembelajaran  online  masih  dalam  kategori  baik  sebanyak  10  orang  (17.9%). Sedangkan  untuk tingkat keseimbangan statis masih dalam kategori sempurna sebanyak 25 orang (44.6%). Data menunjukan responden dengan fleksibilitas dan keseimbangan statis kategori baik dan sempurna memiliki IMT yang normal, dan menunjukkan bahwa IMT cukup mempengaruhi nilai  fleksibilitas  dan  keseimbangan  statis  pada  mahasiswa  Fisioterapi  Fakultas  Keperawatan Universitas  Hasanuddin  angkatan  2022.  Saran  untuk  penelitian  selanjutnya  yaitu  perlu dilakukannya membuat perbandingan berdasarkan jenis kelamin sampel.

## DAFTAR PUSTAKA
1.   Wiguna Pda, Wibawa A, Adiputra Lmish. Intervensi Contract Relax Stretching Direct Lebih Baik  Dalam  Meningkatkan  Fleksibilitas  Otot  Hamstring  Dibandingkan  Dengan Intervensicontract  Relax  Stretching  Indirect  Pada  Mahasiswa  Program  Studi  Fisioterapi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. 2015;
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.394
2.   Yaqin Ra, Andiana O, Kinanti Rg. Pengaruh Latihan Peregangan Statis Terhadap Fleksibilitas Pada  Mahasiswa  Penghobi  Futsal  Offering  A  Angkatan  2014  Jurusan  Ilmu  Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. J Sport Sci. 2019;9(1):1.
3.   Soesilawati P. Histologi Kedokteran Dasar. Airlangga University Press. 2019. 212 P.
4.   Raharjo S, Ridhoi A, Kinanti Rg. Survei Tingkat Keseimbangan Statis Siswa Tunarungu Sdlb Di Kota Malang. J Sport Sci. 2020;10(1):53.
5.   Dasopang Hb, Mayasari W, Fathurachman. Faktor Keseimbangan Statis Tubuh , Kecepatan Dan Kelincahan Gerak Pada Anak Sekolah Dasar Usia 6 Sampai 9 Tahun Dengan Flatfoot. Jsk. 2018;4:58–64.
6.   Purnomo Rd. Efektifitas Masase Dan Terapi Latihan Fleksibilitas Terhadap Pemulihan Rasa Nyeri  Dan  Kelentukan  Extremitas  Bawah  Pada  Kiper  Futsal.  Photosynthetica  [Internet]. 2018;2(1):1–13.  Available  From:  Http://Link.Springer.Com/10.1007/978-3-319-76887- 8%0ahttp://Link.Springer.Com/10.1007/978-3-319-93594-
2%0ahttp://Dx.Doi.Org/10.1016/B978-0-12-409517-5.00007-
3%0ahttp://Dx.Doi.Org/10.1016/J.Jff.2015.06.018%0ahttp://Dx.Doi.Org/10.1038/S41559- 019-0877-3%0aht
7.   Nugrawan  Rn,  Sollu  Ts,  Amin  N.  Rancang  Bangun  Alat  Ukur  Fleksibilitas  Tubuh Menggunakan Sensor Jarak Berbasis Mikrokontroler. Foristek. 2019;9(1):1–6.
8.   Magill Ra, Anderson D. Motor Learning And Control: Concepts And Applications (11th Ed.). Mcgraw-Hill International Edition; 2017.
9.   García-Soidán  Jl,  Leirós-Rodríguez  R,  Romo-Pérez  V,  García-Liñeira  J.  Accelerometric Assessment Of Postural Balance In Children: A Systematic Review. Diagnostics. 2021;11(1).
10.  Mukan  N,  Gorokhivska  T,  Banakh  V,  Iyevlyev  O.  Testing  Of  Students’  Static  Balance Development In Physical Education: Ict Application. J Phys Educ Sport. 2021;21(5):3068– 74.
11.  Akinoğlu B, Paköz B, Hasanoğlu A, Kocahan T. Investigation Of The Relationship Between Sit-And-Reach  Flexibility  And  The  Height,  The  Leg  Length  And  The  Trunk  Length  In Adolescent Athletes. Balt J Heal Phys Act. 2021;13(4):29–37.
12.  Alpharesi N. Hubungan Usia Dan Jenis Kelamin Terhadap Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Atlet Bulutangkis. Universitas Aisyiyah Yogyakarta; 2020.
13.  Putri  Caa.  Login  Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh  (Imt)  Dengan  Fleksibilitas  Lumbal  Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Uns. Universitas Sebelas Maret; 2020.
14.  Utami  Hn.  Pengaruh  Penambahan  Wobble  Board  Exercise  Pada  Core  Stability  Exercise Terhadap  Peningkatan  Keseimbangan  Statis  Pada  Mahasiswa.  Universitas  Aisyiyah Yogyakarta; 2017.
15.  Utami  Rf,  Syah  I.  Analisis  Faktor  Yang  Mempengaruhi  Keseimbangan  Lansia.  J  Endur. 2022;7(1):23–30.
16.  Sari  S.  Peranan  Gender  Dalam  Mempertahankan  Keseimbangan  Statis  Dan  Dinamis  Pada Mahasiswa Stkip Pgri Pontianak. J Pendidik Olah Raga,. 2013;2(2):195–203.
© 2024 Irianto dibawah Lisensi Creative Commons Attribution 4.0 Internasional License