## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## Training Behavioral Reheasal untuk Mengurangi Kecemasan Sosial
(Studi Pada Mahasiswa Berkepribadian Introvert)
Desi Erawati 1 , Fathoni Hardiansyah 2 , Ihsan Mz 3 1,2,3 Program Studi BKI, Institut Agama Islam Negri Palangka Raya E-mail : tonihardiansyah90@gmail.com / erawati1377@gmail.com
Artikel diterima: 22 September 2022; direvisi 21 Desember 2022; disetujui 31 Desember 2022

## ABSTRAK
Tujuan penelitian ini untuk mengetahui akseptabilitas/ keberterimaan dari desain pelatihan yang diikembangkan. Adapun  metode  penelitian  ini  menggunakan  kualitatif  dengan  research  and  development  atau  penelitian pengembangan. Penelitian ini melakukan pengembangan desain  pelatihan dengan tekhnik behavioral  rehearsal dengan  langkah-langkah  yang  sudah  ditetapkan  yaitu  potensi  dan  masalah,  pengumpulan  data  studi literature , desain  produk,  validasi  desain,  revisi  desain,  uji  coba  produk/desain.  Proses  validasi  desain  dilakukan  oleh  3 validator  ahli  yang  berkompeten  dalam  bidang  bimbingan  dan  konseling.  Adapun  peserta  dalam  penelitian  ini berjumlah 10 orang mahasiswa dalam kriteria memiliki kecemasan sosial dengan kepribadian introvert . Temuan dalam tulisan ini menunjukkan bahwa akseptabilitas/keberterimaan validator ahli didapatkan skor penilaian 88% dengan kriteria sangat baik dengan beberapa revisi. Kemudian dari penilaian 10 peserta didapatkan skor penilaian 90,5%  dengan  kriteria  sangat  baik  tanpa  revisi.  Desain  pelatihan  yang  dikembangkan  untuk  mengurangi kecemasan sosial pada mahasiswa berkepribadian introvert ini layak dan bisa digunakan.
Kata Kunci: Pelatihan, Behavioral Rehearsal, Kecemasan Sosial, Kepribadian Introvert

## ABSTRACT
The purpose of this study was to determine the acceptability/acceptability of the training design being developed. The  research  method  uses  qualitative  research  and  development  or  development  research.  This  research developed  training  designs  with a  behavioral  rehearsal with  predetermined  steps,  namely  potentials  and problems, literature design , design validation, design revision, and product/design testing. The design validation process was carried out by 3 expert validators who are competent in the field  of guidance and counseling. The participants  in  this  study  were  10  students  of  IAIN  Palangka  Raya  in  terms  of  having  social  anxiety with introverted . The  findings  in  this  paper  show  that  the  acceptability/acceptability  of  the  expert  validator obtained an assessment score of 88% with very good criteria with several revisions. Then from the assessment of 10 participants, an assessment score of 90.5% was obtained with very good criteria without revision. The training design developed to reduce social anxiety in students with introverts is feasible and can be used.
Keywords: Training, Behavioral Rehearsal, Social Anxiety, Introvert Personality
This is an open access article distributed under the Creative Commons 4.0 Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited.

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 06  |   Nomor 02 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## PENDAHULUAN
Mahasiswa  dituntut  untuk  berpikir  kritis,  idealis,  dan  adaptif  maka  dari  itu  sebagai manusia  mahasiswa  dalam  kesehariannya  bisa  mengalami  kecemasan  baik  secara  personal maupun sosial, mahasiswa yang mengalami kecemasan akan mempengaruhi aktivitas perkuliahan dan  juga  aktivitas  sehari  hari,  mahasiswa  yang  mengalami  kecemasan  sosial  saat  menjalani perkuliahan  mengakibatkan  melemahnya  kemampuan  mengingat,  kesulitan  untuk  fokus  dan performa  akademik  yang  buruk.  Tidak  sampai  disitu  saja  kecemasan  sosial  bahkan  juga berdampak  pada  hubungan  sosial,  kesuksesan  dalam  pekerjaan,  serta  aktivitas  sehari  harinya. Kecemasan  sosial  sebenarnya  tidak  selalu  dikatakan  buruk,  kecemasan  sosial  dalam  tingkatan tertentu  justru  dapat  membuat  seseorang terdorong  untuk  melakukan aktivitas  atau  melakukan tindakan  bermanfaat  hal  ini  seperti  yang  diakatakan    Prakosa  &  Partini,  (2015)  bahwa  tingkat kecemasan  sosial  tertentu  dapat  mengaktifkan  energi  positif  dan  mendorong  individu  untuk melakukan aktivitas atau tindakan yang bermanfaat. Namun, jika tingkat kecemasan terlalu tinggi, psikopatologi  dapat  terjadi.  Kecemasan  pada  orang  normal  tidak  berlangsung  lama  dalam intensitas atau durasi, sehingga individu dapat terus memberikan respon adaptif.
Suryaningrum,  (2016)  menjelaskan  bahwa  kecemasan  sosial  didefinisikan  sebagai kecenderungan untuk merasa gugup dalam situasi sosial karena takut malu atau dievaluasi secara negative oleh orang lain. Terdapat dua jenis situasi sosial yang dapat menyebabkan kecemasan sosial, yaitu situasi perfoma dan situasi interaksi sosial. Situasi perfoma adalah situasi di mana seseorang  menjadi  pusat  perhatian,  dinilai,  atau  diamati  oleh  orang  lain,  sedangkan  situasi interaksi  adalah  situasi  di  mana  seseorang  harus  berinteraksi  secara  sosial  dengan  orang  lain, terutama orang baru atau tidak dikenal.
Menurut  Jatmiko,  (2016)  Kecemasan  sosial  adalah  kecemasan  dan  ketakutan  ketika berada pada situasi sosial. Individu merasa khawatir bahwa mereka akan mendapatkan komentar negative dari  orang  lain.  Individu  juga  khawatir  tidak  dikenali  oleh  orang  lain  dan  perilaku memalukan di depan umum. Kecemasan sosial yang dialami oleh mahasiwa, tipe kepribadian juga sangat mempengaruhi.  Menurut Jung dalam  Rohmah, (2020) kepribadian terbagi menjadi dua yaitu introvert dan ekstrovert. Jika seorang individu berkepribadian introvert mereka cenderung sulit beradaptasi dengan situasi baru dan mereka akan lebih suka menyendiri dan menghindari keramaian. Introvert ini tidak selalu identik bersikap pasif, tidak mudah bergaul atau pemurung, seorang introvert bisa saja seseorang yang aktif, ceria, mudah bergaul, hanya saja introvert perlu privacy dan butuh ketenangan.
Husen,  (2019)  menjelaskan  bahwa  tidak  seperti  ekstrovert,  mereka  cenderung  mudah menyesuaikan  diri.  Seperti  yang  dijelaskan  Jung, ekstrovert cenderung  melihat  dunia  dari  segi objektivitas mereka, dan prilaku mereka dipengaruhi oleh dunia luar dalam bentuk lingkungan sosial  dan  non-sosial.  Tidak  seperti  ekstrovert,  mereka  cenderung  mudah  menyesuaikan  diri. Seperti yang dikatakan Jung, ekstrovert cenderung melihat dunia dari segi objektivitas mereka, dan perilaku mereka dipengaruhi oleh dunia luar dalam bentuk lingkungan sosial dan non-sosial. Ekstrovert menampilkan  emosi  yang  lebih  spontan,  fasih  dalam  interaksi  sosial,  menyukai perubahan, cenderung agresif, dan mudah kehilangan kesabaran. Namun, hal ini tidak terjadi pada introvert , yang cenderung melihat lingkungannya secara subjektif, atau dunia yang berpusat pada dirinya  sendiri,  yang  menyebabkan  mereka  cenderung  tidak  berhubungan  baik  dengan lingkungannya.
Hubungan  yang  kurang  baik  dalam  lingkungan  akan  menyulitkan  individu  itu  sendiri untuk  melakukan  interaksi.  Sejatinya  manusia  merupakan  makhluk  yang  tidak  mampu  untuk hidup sendiri, kita harus berinteraksi dengan orang lain seperti dengan teman, kerabat, tetangga dan bahkan orang tua kandung kita. Sama halnya di perguruan tinggi yang bercorak Islam maka

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
sudah sepantasnya kita menjalin hubungan yang baik. Perguruan tinggi yang bercorak keislaman yang ada di Kota Palangka Raya yaitu Institut Agama Islam Negri (IAIN) Kota Palangka Raya dan Universitas Muhamadiyah Palangka Raya (UMP). Adapun jumlah mahasiswa yang ada di IAIN yaitu 2.511 dan jumlah mahasiswa yang ada di UMP 3.024. Institut Agama Islam Negri (IAIN)  Kota  Palangka  Raya  merupakan perguruan  tinggi  yang  bercorak  Islam  dan  memegang teguh  nilai-nilai  Islam.  Ajaran  Islam  yang  diyakini  oleh  mahasiswa  dan  seluruh  komponen masyarakat di IAIN mengarahkan kita kepada kebaikan namun bukan berarti kecemasan sosial bisa  terlepas  begitu  saja,  dalam  perguruan  tinggi  pasti  terdapat  potensi  mahasiswa  memiliki kecemasan  sosial,  hal  ini  didukung  oleh  penelitian  Mahmudah  et  al.,  (2021)  bahwa  hubungan kepribadian introvert dan  kecemasan  sosial  yang  ada  di  IAIN  Kota  Palangka  Raya  memiliki hubungan  sehingga  di  IAIN  Palangka  Raya  mahasiswa  juga  ada  yang  mengalami  kecemasan sosial.
Prawoto,  (2010)  menjelaskan  bahwa  orang  yang  memiliki  kecemasan  sosial  cendrung akan mengalami  ketakutan  dalam interaksi  sosial, mencoba  untuk  menarik  diri  dari  pergaulan, berusaha  untuk  berkomunikasi  sesedikit  mungkin,  dan  berkomunikasi  ketika  sedang  terdesak. Orang yang merasa takut untuk berinteraksi dengan lingkungan sosial cendrung memilih untuk dapat  menghindar  dari  interaksi  sosial.  Pribadi  seperti  ini  terlihat  seperti introvert ,  namun introvert  bukanlah  kepribadian negative ,  namun  apabila  kecemasan  sosial  dialami  oleh  orang yang  berkepribadian introvert maka  tingkat  kecemasannya  lebih  tinggi  dibandingkan  dengan orang yang berkepribadian extrovert hal ini berdasarkan penelitian Hastutiningtyas & Maemunah, (2020)  terdapat  perbedaan  antara  tingkat  kecemasan  pada  remaja  dengan  ciri  kepribadian introvert dan ekstrovert, bahwa  kepribadian introvert memiliki  tingkat  kecemasan lebih  tinggi dibandingkan dengan ekstrovert.
Teknik behavioral rehearsal merupakan teknik atau cara mengekspresikan perilaku atau bermain  peran  merupakan  sebuah  teknik  yang  dapat  digunakan  untuk  mengurangi  kecemasan sosial, dimana klien mempelajari sebuah prilaku baru, kemudian mengimplementasikan prilaku yang didapatkan di kehidupan sehari-hari, hal ini dijelaskan oleh Bakhtiar et al., (2017) bahwa strategi behavioral  rehearsal dapat  digunakan  untuk  mengurangi  kecemasan  sosial  yaitu  klien diminta  untuk  mempraktekkan  sebuah  prilaku,  membangun  motivasi  klien  melalui  penguatan- penguatan positif, memberikan feed back serta menggunakan kata saya secara konsisten. Dengan analisis sudut pandangnya yang memiliki kepribadian introvert yang temuan terkait dengan tema tersebut  masih  sedikit,  mengingat  pentingnya  kestabilan  emosi  yang  harus  dimiliki  oleh mahasiswa.
Penelitian-penelitian  sebelumnya  masih  berbicara  kecemasan  sosial  secara  umum  yang mana  penelitian  dilakukan  kepada  siswa  seperti  penelitan  Bakhtiar  et  al.,  (2017)  dengan menggunakan  teknik  behavioral  rehearsal  sebagai  strategi  untuk mengurangi  kecemasan  sosial pada siswa. Sedangkan untuk penelitian ini lebih berbicara pada pengembangan desain pelatihan dengan  menggunakan  Teknik  behavioral  rehearsal  yang  akan  diberikan  kepada  mahasiswa berkepribadian  introvert  diperguruan  tinggi  IAIN  Kota  Palangka  Raya  dimana  mahasiswa mempelajari  suatu  tipe  prilaku  baru  dan  mengimplementasikannya  dikehidupan  sehari-hari. kemudian  Penelitian  yang  hampir  serupa  juga  yaitu  penelitiannya    Bakhtiar,  (2018)  dengan pengembangan sebuah desain produk untuk mengurangi kecemasan sosial dengan menggunakan teknik behavioral dimana dalam pelaksanaan pelatihan lebih difokuskan pada pengimplementasi pernapasan sedangkan dalam penelitian pengembangan ini tidak hanya berfokus pada pernapasan namun juga prilaku kecemasan yang dialami oleh peserta dimainperankan setelah itu prilaku yang bermasalah dievaluasi kemudian diganti dengan prilaku baru.

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## METODE
Penelitian  ini  dirancang  dengan  memakai  tata  cara  riset  serta  pengembangan  ataupun Research  and  Development  (R&D).  Gall  serta  Borg  (2003)  dalam  Maydiantoro,  (2021) mengemukakan desain penelitian serta pengembangan bisa bermanfaat untuk revisi pembelajaran karena  dalam  R&  D  erat  kaitannya  antara  penilaian  program  secara  sistematis  dengan pengembangan program.
Menurut  Borg  dan  Gall  terdapat  10  tahapan  pelaksanaan  dari  penelitian  dan pengembangan  untuk  menghasilkan  sebuah  produk  tertentu  serta  menguji  keefektifan  produk tersebut. procedure yang digunakan dalam penelitian pengembangan ini hanya menggunakan 6 tahap  dari  10  tahapan  penelitian  pengembangan,  Borg and Gall  dalam  Alkomah,  (2018) menyatakan bahwa dimungkinkan dengan membatasi penelitian dalam skala kecil, termasuk juga membatasi  langkah  penelitian,  sehingga  penelitian  ini  hanya  menggunakan  6  tahapan  yaitu: potensi  masalah,  pengumpulan  data  dan  studi  literature,  desain  produk,  validasi  desain,  revisi desain, dan uji coba produk/desain.

## Gambar 1 Tahap-tahap Penelitian Pengembangan Training Behavioral Reheasal
Dalam desain pelatihan ini terdapat 10 peserta pelatihan yang diambil, adapun data yang diperoleh  berdasarkan  dari  penelitian  sebelumnya  yang  telah  meneliti  mengenai  “Hubungan Kepribadian  Introver  Dengan  Kecemasan  Sosial  Pada  Mahasiswa  IAIN  Palangka  Raya” penyebaran  kuisioner  dilakukan  kepada  angkatan  2017  diseluruh  fakultas  yaitu  Fakultas Ushuludin Adab dan Dakwah (FUAD), Fakultas Ekonomi Bisnis Islam (FEBI), Fakultas Tarbiah Ilmu  Keguruan  (FTIK)  dan  Fakultas  Syariah  (FSYA)  terkait  dengan  kecemasan  sosial  dan kepribadian introvert, yang mana mahasiswa angkatan tahun 2017 memiliki populasi berjumlah 974.  sampel  dalam  penelitian  tersebut  sebanyak  195  mahasiswa,  kemudian  data  total  jumlah mahasiswa  yang  memiliki  kepribadian introvert sebanyak  99.  Kemudian  mahasiswa  yang memiliki kepribadian introvert diketagorikan menjadi 3 yaitu ketagori rendah, sedang dan tinggi. Ketagori  rendah  berjumlah  6  (6,1%),  ketagori  sedang  dengan  jumlah  60  (60,6%) dan  ketagori tinggi sejumlah 33 (33,3%) dari total 99 mahasiswa. Hasil dari penelitian tersebut menunjukan
Potensi dan Masalah Mengumpulkan Informasi Desain Produk Validasi Desain Perbaikan Desain Uji Coba Skala Kecil

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 06  |   Nomor 02 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092 http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
terdapat korelasi negative yang signifikan antara kepribadian introvert dengan Kecemasan Sosial pada  mahasiswa  IAIN  Kota  Palangka  Raya.  Menurut  Arikunto  (2012:104)  dalam  Agustin  & Permatasari,  (2020)  jika  jumlah  populasinya  kurang  dari  100  orang,  maka  jumlah  sampelnya diambil secara keseluruhan, tetapi jika populasinya lebih besar dari 100 orang, maka bisa diambil 10-15% atau 20-25% dari jumlah populasinya. Menurut Sugiyono (2015) dalam Purnamasari et al.,  (2013) Purposive  Sampling adalah  sebuah  metode  dalam  penentuan  sampel  dengan pertimbangan  tertentu,  dimana  pengambilan  sampel  berdasarkan  pada  kriteria  yang  telah ditentukan terlebih dahulu. Adapun  sampel yang diambil tidak secara acak, namun ditentukan sendiri dengan pertimbngan dan kriteria tertentu. Pemilihan subjek pada penelitian ini ditentukan dengan  kriteria sebagai berikut, pertama, memiliki kecemasan sosial dengan ktiteria sedang dan tinggi. Kedua, memiliki kepribadian introvert .
Dari  total  99  mahasiswa  yang  memiliki  kecemasan  sosial  dengan  kepribadian introvert diambil 10% didapati hasil 9,9% kemudian dibulatkan menjadi 10. Sehingga subjek yang diambil menjadi 10 informan yang akan diberikan pelatihan. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah wawancara, observasi, dan studi literatur.  Analisis data bertujuan untuk menganalisis data skala akseptabilitas dari hasil penilaian validator ahli dan peserta pelatihan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Analisis Statistik Inferensial

## Uji Normalitas Data
1) Penilaian Akseptabilitas Validator Ahli
Penelitian  pengembangan  ini  bertujuan  untuk  menghasilkan  produk  desain  pelatihan dalam mengurangi kecemasan sosial pada mahasiswa berkepribadian introvert dengan teknik behavioral rehearsal yang memenuhi kriteria akseptabilitas produk yang meliputi kegunaan, kelayakan,  ketepatan,  dan  kepatutan.  Validator  ahli  diberikan  lembar  aksebtabilitas  untuk memperoleh  data, lembar  akseptabilitas  terdapat  4  indikator  setiap angka  diberi makna  jika nilai 4 (sangat sesuai), 3 (sesuai), 2 (kurang sesuai), 1 (tidak sesuai) pada kolom yang telah disediakan dengan memberi tanda centang (  ) adapun hasil perhitungan lembar akseptabilitas validator ahli terlihat pada tabel 1 dan 2.

## Tabel 1 Hasil Penilaian Skala Akseptabilitas Validator Ahli
No Validator Ahli Hasil Penilaian 20 Butir Item Nilai 1 2 3 4 1 AS
10
10 70 80 × 100 =  87 2 DA
10
10 70 80 × 100 =  87 3
TE
20 60 80 × 100 =  91 4 Total 𝑆𝐴 = 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑉𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑡𝑜𝑟 × 100 𝑆𝐴 = 265 3 = 88

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## Tabel 2 Penilaian Akseptabilitas Peserta Pelatihan
No Nama Peserta Hasil Penilaian 20 Butir Item Nilai 1 2 3 4 1 HM 2
1 17
73 80 × 100 =  91 2 DA 1 7 12
71 80 × 100 = 88 3 NAD 1 1 4 14
71 80 × 100 = 88 4 TA 1 5 12
65 80 × 100 = 81 5 JS 1 1 7 11 68 80 × 100 = 85 6 SA
20 80 80 × 100 =  100 7 NF 1 4 15 74 80 × 100 = 92
8 MA
20 80 80 × 100 =  100 9 BB 5 15 75 80 × 100 =  93 10 ARS
10 10
70 80 × 100 =  87 11 Total 𝑆𝐴 = 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑑𝑒𝑛 × 100 𝑆𝐴 = 905 10 = 90,5

## Pengujian Hipotesis.
Penelitian  ini  menggunakan  jenis  penelitian  deskriptif  yang  dilaksanakan  melalui pengumpulan  data  di  lapangan.  Menurut  (Sugiyono,  2013)  mendefinisikan  metode  deskriptif adalah sebagai berikut : “Metode deskriptif adalah metode yang digunakan untuk menganalisis data dengan cara mendeskripsikan atau menggambarkan data yang telah terkumpul sebagaimana adanya  tanpa  bermaksud  membuat  kesimpulan  yang  berlaku  untuk  umum  atau  generalisasi”. Menurut Umi Narimawati (2010) dalam Feby Wulandari, (2019) langkah-langkah yang dilakukan dalam penelitian deskriptif adalah sebagai berikut:
a. Setiap indikator yang dinilai diklasifikasikan dalam 4 alternatif jawaban setiap angka diberi makna jika nilai 4 (sangat sesuai), 3 (sesuai), 2 (kurang sesuai), 1 (tidak sesuai).
b. Dihitung total skor setiap variabel/subvariabel = jumlah skor dari seluruh indikator variabel untuk semua responden.
𝑆𝑘𝑜𝑟 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 = 𝑆𝑘𝑜𝑟 𝑎𝑘𝑡𝑢𝑎𝑙 𝑆𝑘𝑜𝑟 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙 × 100%
Skor  aktual  ialah  hasil  jawaban  dari  seluruh  responden    atas  kuisioner  yang  telah diberikan.  Skor  ideal  merupakan  skor  tertinggi  atau  semua  responden  yang  diasumsukan bahwa memilih pilihan jawaban skor paling tinggi.
c. Dihitung skor setiap variabel/subvariabel = rata-rata dari total skor.
𝑆𝑘𝑜𝑟 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 = 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑝𝑒𝑠𝑒𝑟𝑡𝑎 × 100%

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
d. Mendeskripsikan hasil jawaban dari responden juga dapat menggunakan statistic deskripitif yaitu dengan distribusi frekuensi dan tampilan seperti grafik atau tabel.
Untuk menjawab deskripsi tentang masing-masing variabel, dapat  menggunakan rentang kriteria untuk menjawab persentase validator ahli dan peserta pelatihan seperti pada tabel 3 dan 4.

## Tabel 3 Kriteria Penilaian Instrumen Akseptabilitas/Keberterimaan Validator Ahli
Rentang Skor Nilai Simpulan 75 s/d 100 Sangat tepat/sangat tepat/sangat sesuai Desain pelatihan ini sudah siap digunakan dengan sedikit perbaikan. 50 s/d 75 Baik/tepat/sesuai Desain pelatihan ini membutuhkan beberapa perbaikan sebelum digunakan. 25 s/d 50 Kurang baik/kurang tepat/kurang sesuai Desain pelatihan ini membutuhkan banyak perbaikan sebelum digunakan. 1 s/d 25 Tidak baik/tidak tepat/tidak sesuai Desain pelatihan ini belum dapat digunakan dan membutuhkan banyak perbaikan. Sumber: (Safitri, 2021)
Tabel 4 Kriteria Instrumen Penilaian Pelaksanaan Pelatihan Mengurangi Kecemasan Sosial Pada
Mahasiswa Berkepribadian Introvert Rentang Skor Nilai Simpulan 75 – 100 Baik Proses pelaksanaan desain pelatihan siap untk digunakan dengan sedikit perbaikan dan saran. 50 – 74 Cukup Proses pelaksanaan desain pelatihan masih membutuhkan beberapa perbaikan sebelum digunakan. 25 - 49 Kurang Proses pelaksanaan desain pelatihan belum dapat digunakan dikarenakan membutuhkan banyak perbaikan.
Sumber: (Safitri, 2021)

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Berdasarkan  hasil  hitung  dari  validasi  desain  yang  telah  dilakukan  oleh  ketiga validator ahli diperoleh persentase penilaian akseptabilitas sebesar 88% dengan kriteria sangat baik dengan sedikit perbaikan sehingga desain pelatihan ini sudah layak dan siap digunakan.  Dengan  demikian  desain  yang  dikembangkan  dapat  digunakan  untuk mengurangi  kecemasan  sosial  pada  mahasiswa  berkepribadian introvert .  Selain  itu validator  ahli  memberikan  masukan  dan juga  saran,  hal  tersebut  menjadi  acuan  untuk memperbaiki desain yang dikembangkan. Adapun hasil penilaian dari peserta pelatihan ialah  dengan  kriteria  sangat  baik  sehingga  tidak  perlu  direvisi  dan  desain  dinyatakan layak dan siap digunakan. Kemudian dari penilain peserta (mahasiswa) terhadap skala akseptabilitas  diperoleh  persentase  dari  hasil  penilaian  akseptabilitas  produk  sebesar 90,5% .

## Desain  Pelatihan  Dalam  Mengurangi  Kecemasan  Sosial  Pada  Mahasiswa Berkepribadian Introvert Dengan Teknik Behavioral rehearsal
Menurut  Borg  dan  Gall  terdapat  10  tahapan  pelaksanaan  dari  penelitian  dan pengembangan untuk menghasilkan sebuah produk tertentu  serta  menguji  keefektifan produk  tersebut.  procedure  yang digunakan dalam penelitian pengembangan ini hanya menggunakan 6 tahap dari 10 tahapan penelitian pengembangan, borg dan gall dalam Alkomah,  (2018)  menyatakan  bahwa  dimungkinkan  dengan  membatasi  penelitian dalam  skala  kecil,  termasuk  juga  membatasi  langkah penelitian, sehingga penelitian ini hanya menggunakan 6 tahapan yaitu:
1) Potensi  dan  masalah  merupakan  langkah  awal  yang  dilakukan  ketika mengembangkan  sebuah  desain  pelatihan  pertama  adalah  melakukan identifikasi kebutuhan  dengan  menggunakan  metode  angket,  wawancara,  observasi  dan menyebarkan instrumen yang mana hal tersebut sudah dilakukan oleh penelitian sebelumnya,  sehingga  telah  didapatkan  mahasiswa  yang  memiliki  kecemasan sosial dan kepribadian introvert sebagai subjek penelitian.
Subjek  penelitian  ini  adalah  10  orang  mahasiswa  di  lingkungan  Institut  Agama Islam  Negri  Kota  Palangka  Raya  yang  memiliki  masalah  kecemasan  sosial  dan kepribadian introvert. Subjek  yang  akan  diambil  adalah  dari  angkatan  2017, kemudian  seluruh  Fakultas  yang ada di IAIN Kota Palangka Raya, yang akan di ambil 3 informan dari Fakultas Ushuludin Adab dan Dakwah (FUAD), 3 informan dari  Fakultas Ekonomi Bisnis Islam (FEBI), 2 informan dari Fakultas Tarbiah Ilmu Keguruan  (FTIK),  2  informan  dari  Fakultas  Syariah  (FSYA).  Kemudian  untuk jenis kelamin bisa laki-laki atau perempuan.
2) Pengumpulan  data  yang dilakukan  peneliti  didapatkan dari penggalian   data  dari berbagai  macam  sumber  seperti  mencari  bahan  perencanaan   produk  seperti penelitin  yang  bersumber  dari  buku,  jurnal,  skripsi  dan thesis.  Adapun  sumber refrensi  yang  digunakan  seperti  pada penelitian  Maydiantoro,  (2021)  yang berisikan  teori  research  and development (penelitian pengembangan) dengan 10 prosedure pengembangan,  buku  Sugiyono,  (2013)  metode  penelitian  kuantitatif deskriptif dan research and development . kemudian Penelitian yang hampir serupa yaitu penelitiannya   Bakhtiar, (2018) dengan pengembangan sebuah desain produk untuk  mengurangi  kecemasan  sosial  dengan  menggunakan  teknik  behavioral dimana  dalam  pelaksanaan  pelatihan  lebih  difokuskan pada  pengimplementasi pernapasan sedangkan dalam penelitian pengembangan ini tidak hanya berfokus pada  pernapasan  namun  juga  prilaku  kecemasan  yang  dialami  oleh  peserta dimainperankan setelah itu prilaku yang bermasalah dievaluasi kemudian diganti

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
dengan prilaku baru. Kemudian sumber refrensi lainnya yang mendukung dalam pengembangan desain produk pada penelitian ini.
3) Langkah  selanjutnya  mendesain  produk  yaitu  dengan  menggunakan  teknik behavioral  rehearsal /bermain  peran  merupakan  teknik  yang  dapat  mengurangi kecemasan  sosial  dimana  peserta  diminta  untuk  melakukan  atau  menampilkan prilaku  yang  mirip  dengan  keadaan  sebenarnya  yang  membuat  ia  mengalami kecemasan  sosial  kemudian prilaku  yang  bermasalah  tersebut  akan  dihapus  dan diganti dengan prilaku baru kemudian dapat ia terapkan dikehidupan sehari-hari.

## Gambar 2 Desain Pelatihan
4) Validasi  Desain,  pada  tahapan  ini  desain  divalidasi  oleh  validator  ahli yang memiliki  kompetensi  sesuai  bidangnya  dan  seminimal  memiliki pendidikan  S1 Bimbingan dan Konseling. Adapun validator ahli berjumlah 3 orang yaitu Arini Safitri, M.Psi (Psi), Talenta Endah Wahyuningsih J. M. Psi., Psikolog, dan Dony Apriatama,  M.  Pd.  Validasi  yang  dilakukan  oleh  validator  ahli  bertujuan  untuk mendapatkan kelayakan dan memperoleh masukan dan perbaikan  terhadap desain yang dibuat.
DESAIN PELATIHAN DALAM MENGURANGI
KECEMASAN SOSIAL PADA MAHASISWA
BERKEPRIBADIAN INTROVERT DENGAN TEKNIK

## BEHAVIORAL REHEARSHAL

## SESI I
• Regristasi • Pembukaan • Rincian Peraturan • Pemaparan Materi • Memberikan Pelatihan Pernapasan
• Refleksi Peserta

## SESI II
• Pemaparan Materi • Memberikan Pelatihan Gladi Prilaku
• Memberikan Penguatan Positif • ICE Breaking • Refleksi Peserta • penutup

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
5) Revisi desain ditinjau dari aspek materi yang diberikan dan rencana pelaksanaan kegiatan. Selain itu validator ahli memberikan masukan dan juga saran, hal tersebut menjadi acuan untuk memperbaiki desain yang dikembangkan. Masukan dan saran yang diberikan validator ahli sebagai berikut:
Tabel 5 Revisi Training Dalam Mengurangi      Kecemasan Pada Mahasiswa Berkepribadian Introvert
SEBELUM SESUDAH Perkenalan  trainer  kepada  peserta pelatihan  building raport  dengan  menggunakan  games  “lempar  bola” untuk  menentukan  urutan giliran perkenalan diri Perkenalan  trainer  kepada  peserta pelatihan building  raport  dengan  menggunakan  games “Siapa Dia” untuk  menentukan  urutan  giliran
perkenalan diri
Dengan  permaianan  “siapa  dia”  manfaatnya  melatih konsentrasi  dan  juga  daya  ingat  dan  juga  membuat anggota  kelompok  menjadi  saling  kenal  selain  itu tujuannya  untuk  menghilangkan kebosanan
Dengan permaianan “sambung kata” manfaatnya melatih konsentrasi dan juga daya ingat  dan juga  membuat  anggota  kelompok menjadi  saling  kenal  selain  itu  tujuannya untuk  menghilangkan kebosanan
Setelah  selesai  merampungkan  kegiatan  pelatihan sebanyak “3 sesi” selama satu hari. Maka trainer akan menutup  kegiatan pelatihan  ini  dengan  menyampaikan mengakhiri kegiatan Setelah  selesai  merampungkan  kegiatan pelatihan sebanyak “2  sesi” selama satu hari. Maka trainer akan menutup kegiatan pelatihan ini  dengan menyampaikan mengakhiri kegiatan Silahkan masuk “kaka-kaka” menempati kursi yang sudah disediakan Silahkan  masuk  “mas  dan  mba” menempati kursi yang sudah disediakan Perbaikan pada materi dan power point yang akan ditampilkan ketika pelatihan. Memperjelas sasaran yang dituju, kecemasan  karna  reaksi alami atau gangguan kecemasan. Dalam slide masukan point-point yang diperlukan. Manual trainer tidak ada, sampul, pendahuluan, akta pengantar, kegunaan, tujuan serta daftar isi Memberikan manual trainer sampul, pendahuluan, kata pengantar, kegunaan, tujuan serta daftar isi
6) Uji coba produk
Langkah-langkah  pelaksanaan  pelatihan  untuk  mengurangi keceamsan  sosial  pada mahasiswa  berkepribadian introvert dengan  teknik behavioral  rehearsal sebagai berikut:
a) Regristrasi Peserta
Peserta  dipandu  dan  diberikan  oleh  asisten  trainer  terkait  kelengkapan  untuk mengikuti kegiatan pelatihan seperti, snack dan training kit yang berisikan 2 lembar polio 1  buah  pulpen  dan  lembar validasi.  Kemudian  peserta  pelatihan  dipandu  untuk menempati tempat duduk yang telah disediakan, sembari menunggu peserta lain peserta diminta untuk duduk dengan tenang.
b) Pembukaan Sesi I
Pembukaan sesi I dibuka oleh moderator selaku asisten trainer pada kegiatan pelatihan, kemudian  disambung  oleh  trainer  untuk  memberikan  sebuah  materi.  Trainer

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
membangun  hubungan  baik. kepada peserta dengan menggunakan permainan “siapa dia” tujuannya agar semua peserta pelatihan dapat mengenal satu sama lain. Sebelum materi  diberikan  trainer  terlebih  dahulu  memberikan ice  breaking  dengan  tema permainan “sambung kata” kepada peserta, dimaksudkan untuk membuat peserta rilex dan  tenang.  Setelah mengenal satu sama lain dan memberikan games “sambung kata”, trainer memberikan materi kepada peserta terkait kecemasan sosial dan juga kepribadian introvert , bertujuan untuk membuat peserta pelatihan mengenal lebih dalam kecemasan sosial  dan  juga kepribadian introvert .  Materi  telah  diberikan,  peserta  diinstruksikan untuk menuliskan apa yang telah didapatkan selama trainer memaparkan materi dan juga kesesuaian  isi  materi  dan  juga masalah  yang  mereka  miliki,  sesi  I  selesai  peserta dipersilahkan untuk istirahat selama 15 menit, kemudian akan dilanjutkan ke sesi ke II. Dari sesi pertama ini juga diamati oleh observer sebagaimana yang  disampaikan  oleh observer  bahwa  trainer  sudah  cukup  bagus dalam  penguasan  konten  namun  dalam metode yang digunakan terkesan monoton dan juga trainer kurang improvisasi.
c) Sesi II Sesi  II  Pada  sesi  II  trainer  memaparkan  materi  dengan  tema behavioral rehearsal /gladi  prilaku,  setelah  materi  diberikan peserta  diminta  untuk  menuliskan kecemasan  sosial  yang  mereka miliki dilembar polio yang telah disediakan. Trainer menginstruksikan  kepada  peserta  untuk melakukan  gladi  prilaku  seperti  materi  yang telah dipaparkan. Trainer membagi kelompok menjadi dua, yang mana satu kelompok terdiri dari 5 orang. Trainer menjelaskan teknis pelaksanaan behavioral rehearsal yaitu kelompok  satu  akan  bermain  peran  berdasarkan  kecemasan  sosial  yang  telah  ditulis dipolio  sebelumnya,  kelompok  perlu  mendiskusikan  siapa  yang  mempresentasikan, bermain peran sebagai orang cemas, lawan bicara,  serta pelengkap dalam kelompok. Kemudian  kelompok  kedua  menyimak  dan  mendiskusikan  prilaku  yang  perlu diperbaiki pada kelompok satu. Setelah kegiatan dilakukan maka trainer memberikan umpan balik dan juga memberikan penguatan positif kepada anggota kelompok 1 dan 2  terkait  gladi  prilaku  yang  dilakukan.  Permainan  yang  dilakukan  masing-masing kelompok sudah sangat bagus, kelompok satu memerankan prilaku cemas ketika ingin konsultasi  dengan  dosen  pembimbing  skripsi  kemudian  kelompok  dua  memerankan prilaku cemas ketika ditunjuk oleh dosen untuk mengemukakan pendapatnya didepan teman teman kelasnya. Masing-masing kelompok juga telah memainkan peran dengan versi  yang  benar  hal  ini  menjadi  refleksi  kepada  peserta  yang  memiliki  kecemasan tersebut.  Setelah  menyelesaikan  bermain  peran  trainer  meminta  peserta mengungkapkan bagaiamana perasaanya terkait bermain peran yang telah dilakukan. Dari  sesi  pertama  ini  juga  dapat  diamati  oleh  observer  sebagaimana  yang  dikatakan oleh observer bahwa trainer memberikan pelatihan terlihat rilex dan tenang.

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 06  |   Nomor 02 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
Akseptabilitas  Desain  Pelatihan  Behavioral  rehearsal  Dalam  Mengurangi Kecemasan Sosial Pada Mahasiswa Berkepribadian Introvert
Berdasarkan data yang diperoleh bahwa desain pelatihan dalam    mengurangi Kecemasan sosial pada mahasiswa berkepribadian introvert yang diberikan dapat memberikan  pemahaman  baru  bagi peserta.  Data  yang  diperoleh  berasal  dari (Lampiran  7:2022)  bahwa  mereka  diminta  untuk  mengisi  3  pertanyaan  terkait pelatihan yang dilakukan yaitu: apa yang mereka pahami dari pelatihan tersebut?, apa yang  mereka  rasakan  dari  pelatihan  tersebut?,  dan  apa  yang  akan mereka lakukan setelah kegiatan tersebut?. Sehingga diperoleh bahwa dari pelatihan yang dilakukan, peserta telah memahami dari segi pemberian materi dan juga pelatihan dengan  menggunakan  teknik behavioral  rehearsal /gladi  prilaku,  kemudian perasaan  yang  mereka  rasakan  setelah  mengikuti  pelatihan  menjadi  lebih  tenang dan mendapatkan  solusi  untuk  kecemasan  yang  mereka  alami,  selain  itu  mereka mengungkapkan  apa  yang  akan  mereka  lakukan  setelah  pelatihan  yaitu  akan mencoba menerapkan prilaku baru yang telah dipalajari dikehidupan sehari-hari.

## Kecemasan Sosial Teknik Behavioral Rehearsal
Teknik ini merupakan teknik gladi prilaku/bermain peran yang dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan sosial, dimana peserta diminta memain perankan prilaku yang bermasalah atau menampilkan suatu prilaku yang sama atau mirip dengan keadaan sebenarnya  ketika  mengalami  kecemasan  sosial.  Bagi  peserta  pelatihan  teknik  ini merupakan sekaligus dapat menjadi sebuah refleksi, koreksi dan balikan yang ia peroleh dari trainer dalam upaya mengetahui apa yang seharusnya ia lakukan dan ia katakana, kemudian  dapat  ia  terapkan  di  kehidupan  sehari-harinya  (Elford:206).  Implementasi Teknik Behavioral Rehearsal Menurut Thorpe & Olson (Elford: 2016) sebagai berikut:
1) Peserta  bertindak  sebagai  dirinya  sendiri kemudian  trainer  memainperankan  orang dengan siapa peserta mengalami kecemasan sosial.
Trainer  membagi  10  peserta  menjadi  2  kelompok,  masing-masing  kelompok terdiri dari 5 orang. Kelompok 1 terdiri dari SA, ARS, NF, MA, TA dan kelompok 2 terdiri  dari    DA,  HM,  NAD,  BB,  JS.  Kemudian  masing-masing  kelompok mendiskusikan prilaku kecemasan sosial seperti apa, dengan siapa, bagaiama situasi dan keadannya kemudian dipresentasikan dan dipraktekan.
2) Trainer mengarahkan peserta untuk menyampaikan perasaannya tentang orang atau keadaan yang mengakibatkan kecemasan sosial.
Trainer  memberikan  instruksi  kepada  peserta  untuk  mendiskusikan  kecemasan sosial  apa  yang  akan  mereka  presentasikan  dan  main  perankan  kemudian  trainer meminta  kelompok  1  untuk  terlebih  dahulu  tampil,  dan  kelompok  2  menyimak sambil diskusi untuk memainkan perankan kembali prilaku kecemasan sosial dengan versi yang sesuai dari kelompok 1.
Kelompok 1 tampil dan dibuka oleh AR sekaligus menjelaskan kecemasan sosial yang  dialami,  yaitu  memainperankan  sebagai  mahasiswa  yang  mengalami kecemasan sosial ketika konsultasi dengan dosen pembimbing skripsi dimana ia tidak berani  melakukannya  sendiri,  dan  perlu  teman  untuk  menemani.  AR  sebagai presenter, SA sebagai dosen pembimbing skripsi, NF sebagai orang yang mengalami

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
kecemasan  sosial  yaitu  merasa  takut  dan  cemas  ketika  ingin  bertemu  dosen pembimbing skripsi, TA sebagai teman dari NF, dan MA sebagai orang asing yang memiliki kepercayaan diri yang tinggi.
Adegan:  NF  datang  kekampus  dan  berada  di  depan  pintu  ruangan  dosen pembimbing  sambil  terengah-engah  (nafas  tidak  beraturan)  sambil  melihat  ponsel dan  sedang  chatingan  dengan  TA,  NF  mengirim  pesan  kepada  TA  untuk  lekas kekampus dan menemani NF konsultasi dengan dosen pembimbing karena NF cemas dan  takut  jikalau  sendirian.  Kemudian  MA  berjalan  dan  mengetok  pintu  dengan santainya untuk menemui dosen pembimbing sementara itu NF hanya bisa melihat dan termenung karena NF merasa ia sangat percaya diri tidak seperti dia yang takut dan  cemas.  Selang  beberapa  menit  TA  pun  sampai  dan  segera  menemani  NF, mencoba  untuk  tenang  dan  menarik  napas  panjang  ketika  ingin  mengetok  pintu, kemudian NF masuk dengan TA terlihat bahwa NF merasa cemas. Ketika NF berada didepan  meja  dosen  pembimbing,  NF  tidak  langsung  mengatakan  sesuatu  namun menunggu  dosen  yang  melakukan  pembicaraan terlebih  dahulu,  ketika  melakukan pembicaraan  suara  NF  terdengar  kecil  dan  menjawab  dengan  ragu-ragu  dan  tak jarang NF menggemgang kedua tangan dengan jempol yang digosok-gosok. Setelah selesai  melaksanakan  bimbingan  NF  pun  keluar  dan  kecemasannya  perlahan menurun.
Kelompok  2  tampil  dan  mengulang  adegan  yang  dilakukan  oleh  kelompok  1 dengan  versi  yang  berbeda  yaitu  perilaku  yang  benar  dan  sesuai.  DA  sebagai presenter, JS sebagai dosen pembimbing skripsi, BB sebagai orang yang mengalami kecemasan  sosial  yaitu  merasa  takut  dan  cemas  ketika  ingin  bertemu  dosen pembimbing skripsi, NAD sebagai teman dari BB, dan HM sebagai orang asing yang memiliki kepercayaan diri yang tinggi.
Reka  ulang:  BB  datang  kekampus  dan  berada  di  depan  pintu  ruangan  dosen pembimbing  sambil  terengah-engah  (nafas  tidak  beraturan)  sambil  melihat  ponsel dan sedang chatingan dengan NAD, NF mengirim pesan kepada NAD untuk lekas kekampus  dan  menemani  BB  konsultasi  dengan  dosen  pembimbing  karena  BB cemas  dan  takut  jikalau  sendirian.  Kemudian  HM  berjalan  dan  mengetok  pintu dengan  santainya  untuk  menemui  dosen  pembimbing  sementara  itu  BB  merasa teemotivasi dan berusaha meniru apa yang dilakukan oleh HM namun tidak semudah itu untuk melakukannya, maka BB perlu penyesuaian dan juga mencoba malakukan relaksasi  terlebih  temannya  tidak  bisa  menemani  maka  BB  harus  dapat melakukannya sendiri setelah merasa tenang mengetok pintu, kemudian BB masuk dengan  sedikit  cemas.  Ketika  BB  berada  didepan  meja  dosen  pembimbing,  BB mencoba  mengucapkan  salam,  kemudian  dijawab  oleh  dosen  pembimbing  ketika melakukan  pembicaraan  suara  BB  pun  terdengar  jelas,  walaupun  kadang  ada beberapa  kata  yang  tidak  jelas,  namun  BB  berusaha  untuk  memperbaikinya  dan melanjutkan kembali pembicaraan. Setelah selesai melaksanakan bimbingan BB pun keluar  dan  kecemasannya  perlahan  menurun.  Kemudian  ditutup  oleh  DA  selaku presenter,  bahwa  prilaku  yang  sesuai  adalah  seperti  ini,  kita  memang  mengalami kecemasan  sosial  namun  kita  perlu  berusaha  untuk  melawan  kecemasan  itu  tidak melulu menuruti apa kemauan kecemasan sehingga kita tidak ada perubahan dalam hidup kita.

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
Volume 06  |   Nomor 02 ISSN: Print 2549-4511 – Online 2549-9092 http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
3) Trainer mengarahkan peserta untuk menggunakan suara yang kuat dan mengulang- ulang sebuah pernyataan tentang perasaan atau perilaku yang kurang jelas. Peserta  yang  memainkan  peran  sudah  cukup  bagus,  dari  segi  suara  yang dikeluarkan  sudah  jelas,  sehingga  trainer  tidak  perlumeminta  kembali  mengulangi perkataan yang telah disampaikan. Prilaku yang dimainkan sudah jelas dan mudah dipahami sehingga trainer tidak perlu meminta peserta  mengulang prilaku yang telah dimainkan.
4) Trainer memberikan umpan balik kepada klien. Trainer memberikan umpan balik kepada masing-masing kelompok yang sudah mempresentasikan  dan  mempraktekan  prilaku  kecemasan  sosial,  yang  telah dimainperankan oleh kelompok satu dan dua. Trainer juga memberikan apresiasi dan juga motivasi.
Permainan  peran  yang  dimainkan  kelompok  1  sangat  bagus  dan  terlihat memainkan masing-masing perannya juga cukup medalam, terutama prilaku cemas yang  telah  ditampilkan  oleh  NF,  dari  segi  ekspresi  terlihat cemas  dan  takut,  suara yang dikeluarkan ketika melakukan percakapan kepada dosen pembimbing terdengar sangat kecil sehingga dosen terkadang bertanya kembali kepada NF, gesture badan terlihat gelisah bergerak kesana kemari serta tangan yang sedikit gemetar.
Permainan  peran  yang  dimainkan  kelompok  2  juga  sangat  bagus  dan  terlihat memainkan masing-masing perannya juga cukup mendalam, terutama prilaku yang ditampilkan oleh BB, yaitu perilaku versi benar dari permainan peran kelompok 1. Peerilaku  yang  ditampilkan  BB  sudah  sesuai,  yaitu  ketika  ingin  konsultasi  dan bertemu  dengan  dosen,  terlebih  dahulu  melakukan  relaksasi  supaya  dapat mengurangi  ketegangan  dan  gugup,  kemudian  ketika  ditanya  oleh  dosen,  BB  juga dapat  menjawab  dengan  lancar  dan  suara  yang  dikeluarkan  cukup  jelas,  selain  itu gesture tubuh yang ditampilkan tidak gemetar dan juga gelisah.
5) Trainer  mengarahkan  peserta  untuk  terus  berlatih  sampi  pernyataan  tersebut  telah disampaikan secara efektif.
Dalam permainan peran yang sudah dilakukan masing-masing kelompok sudah bagus,  tidak  ada  yang  perlu  pengulangan.  Namun  ada  beberapa  yang  perlu ditekankan pada prilaku yang dilakukan misalnya orang yang memiliki kecemasan sosial perlu waktu dan penyesuaian ketika berada di suatu tempat sehingga trainer menekankan  perlunya  relaksasi  dan  juga  penyesuaian  diri  terhadap  tempat  yang membuat peserta mengalami kecemasan sosial.
Desain  pelatihan  dalam  mengurangi  kecemasan  sosial  pada  mahasiswa berkepribadian introvert dengan teknik behavioral rehearsal ini dapat memberikan perubahan kepada peserta, yaitu mereka merasa lebih tenang dan dapat mengontrol kecemasan sosial dengan melakukan relaksasi apabila kecemasan sosial itu kembali dirasakan oleh peserta hal ini diungkap HM berdasarkan (lampiran 7:2022) “Lega dan merasa lebih baik karena mengetahui cara mengontrol kecemasan yang selama ini saya rasakan yaitu salah satunya dengan mengatur pernapasan” hal ini didukung hasil  penelitian  ilham,  (2018)  menunjukkan  perubahan  yang  sangat  besar  dalam mengatasi  kecemasan  sosial.  Hal  yang  senada  juga  melakukan treatment pada perempuan dalam hal kasus kenakalan remaja, dimana dengan menggunakan beberap teknik  diantaranya behavioral  rehearsal dengan  pendampingan  berulang-ulang (Peter Dkk, 2011).

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt

## KESIMPULAN
Desain  pelatihan  dengan  Teknik behavioral  rehearsal ini  dapat  memberikan perubahan  kepada  peserta,  yaitu  mereka  merasa  lebih  tenang  dan  dapat  mengontrol kecemasan  sosial  dengan  melakukan  relaksasi  apabila  kecemasan  sosial  itu  kembali. Pengembangan desain pelatihan ini meliputi 6 tahapan, Potensi dan masalah, pengumpulan data  dan  studi  literature,  desain  peroduk,  validasi  desain,  revisi  desain,  uji  coba produk/desain. Proses validasi desain dilakukan oleh validator ahli dan peserta penelitian. Berdasarkan hasil validasi desain yang dilakukan oleh validator ahli diperoleh persentase penilaian akseptabilitas desain produk sebesar 88% dengan kriteria sangat baik sehingga desain pelatihan ini layak dan dapat digunakan dengan sedikit perbaikan. Kemudian dari penilaian  10  peserta  didapatkan  skor  penilaian  90,5%  dengan  kriteria  sangat  baik  tanpa revisi. Berdasarkan penilaian validator ahli dan juga peserta pelatihan desain pelatihan ini sudah dapat digunakan dan layak, dengan sedikit perbaikan.

## DAFTAR RUJUKAN
Agustin,  P.,  &  Permatasari,  I.  (2020).  Pengaruh  Pendidikan  Dan  Kompensasi  Terhadap
Kinerja  Divisi  New  Product  Development  (NPD)  Pada  PT.  Mayora  Indah  Tbk. Jurnal Ilmiah M-Progress , 10 (2).
https:/journal.universitassuryadarma.ac.id/index.php/ilmiahm- progress/article/download/442/408 Alkomah,  F.  (2018). Pengembangan  Modul  Penulisan  Huruf  Braille  Bagi  Mahasiswa Bimbingan  Konseling  Islam  Untuk  Meningkatkan  Kepekaan  Jari  Tangan
[Universitas Islam Negri Sunan Ampel Surabaya]. http://digilib.uinsby.ac.id/24541/1/Fitri%20Alkhomah_B73214050.pdf Bakhtiar,  M.  I.,  Saman,  A.,  &  Aryani,  F.  (2017). Mengatasi  Kecemasan  Sosial  Melalui Pendekatan Behavioral Rehearsal . INA-Rxiv. https://doi.org/10.31227/osf.io/qjerf Feby Wulandari, S. (2019). Pengaruh Kompetensi Sumber Daya Manusia Dan Penerapan Sistem Informasi Akuntansi Terhadap Kualitas Laporan Keuangan Daerah (Survey
Pada Skpd Kota Bandung) [Universitas Komputer Indonesia].
https://www.google.co.id/search?q=rumus+skala+likert+menurut+sugiyono+%282 017%29&client=ucwe
Hastutiningtyas,  W.  R.,  &  Maemunah,  N.  (2020).  Hubungan  Tingkat  Kecemasan (Anxienty) Dengan Ciri Kepribadian (Introvert dan Ekstrovert) Pada Remaja Di SMP Negri  26  Kota  Malang  Relationship  Of  Anxienty  Levels  With  Personality  Traits (Introvert And Ekstrovert) Characteristics In Adolescent In SMP Negr. Journal of Nursing Care and Biomoleculer , 5 (1), 101-106–106.
https://doi.org/10.32700/jnc.v5i1.175
Husen,  L.  S.  (2019). Pengaruh  Tipe  Kepribadian  Terhadap  Kecemasan  Sosial  Pada Mahasiswa Baru Perantau di STIKes Surya Mitra Husada Kedir [PhD Thesis]. IAIN Kediri.
Jatmiko, A. (2016). Sense Of Place Dan Social Anxiety bagi Mahasiswa Baru Pendatang. KONSELI : Jurnal Bimbingan Dan Konseling (E-Journal) , 3 (2), 161–170.
Mahmudah,  F.,  Erawati,  D.,  &  Mz,  I.  (2021).  Hubungan  Kepribadian  Introvert  Dengan Kecemasan  Sosial  Pada  Mahasiswa  IAIN  Palangka  Raya. Al-Isyraq:  Jurnal Bimbingan, Penyuluhan,
Dan Konseling Islam , 4 (2), 145–162. https://doi.org/10.15575/alisyraq.v4i2.76
Maydiantoro,  A.  (2021,  October  5). Model-Model  Penelitian  Pengembangan  (Research

## Jurnal Bimbingan dan Konseling Terapan
http://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt
and Development) [Other]. FKIP Universitas Lampung. http://repository.lppm.unila.ac.id/34333/ Prakosa, B., & Partini. (2015). Berpikir Positif Untuk Mengatasi Kecemasan Berbicara di Depan Kelas . http://publikasiilmiah.ums.ac.id/handle/11617/6515
Prawoto, Y. B. (2010). Hubungan Antara Konsep Diri Dengan Kecemasan Sosial Pada Remaja Kelas XI SMA Kristen 2 Surakarta . https://digilib.uns.ac.id/dokumen/13542/Hubungan-Antara-Konsep-Diri-Dengan-
Kecemasan-Sosial-Pada-Remaja-Kelas-XI-SMA-Kristen-2-Surakarta
Purnamasari,  A.  D.,  Nurseto,  F.,  &  Tarigan,  H.  (2013).  Hubungan  Antara  Kecerdasan Emosional  Dengan  Hasil  Belajar  Keterampilan  Dasar  Sepakbola  Siswa. JUPE (Jurnal Penjaskesrek) , 1 (3), Article 3. http://jurnal.fkip.unila.ac.id/index.php/JUPE/article/view/1255
Peter H. Gwynne  , Donald J. Tosi  & Lee Howard , Treatment of Nonassertion Through Rational Stage Directed Hypnotherapy (RSDH) and Behavioral Rehearsal, American Journal of Clinical Hypnosis, Volume 20, 1978 - Issue 4
Rohmah,  Y.  N.  (2020). Bimbingan  konseling  islam  dengan  terapi  behavior  untuk mengatasi  santri  introvert:  Studi  kasus  Ponpes  Ahmada  Al-Hikmah  Kediri [Undergraduate, UIN Sunan Ampel Surabaya]. http://digilib.uinsby.ac.id/44696/
Safitri,  A.  (2021).  Model  Layanan  E-Konseling  Dengan  Media  Surat  Elektronik  Pada Laboratorium  Bimbingan Konseling Islam Fakultas Ushuluddin, Adab Dan Dakwah Iain  Palangka Raya. PANDOHOP , Vol. I (No. I).
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif Dan R&D . ALFABETA, CV. https://idoc.pub/documents/buku-metode-penelitian-sugiyono-d49goe9r26n9
Suryaningrum, C. (2016). Efikasi Diri Dan Kecemasan Sosial: Studi Meta Analis. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan , 4 (2), 181–193. https://doi.org/10.22219/jipt.v4i2.3519