Pengaruh Pelatihan Manajemen Emosi untuk Meningkatkan Regulasi Emosi dan Ekspresi Emosi dalam Konteks Keluarga
Safiruddin Al Baqi
Program Studi Pendidikan Agama Islam, Fakultas Tarbiyah, Universitas Darussalam Gontor safiruddinalbaqi@gmail.com

## Taufik Rizki Sista
Program Studi Pendidikan Agama Islam, Fakultas Tarbiyah, Universitas Darussalam Gontor taufikrizki90@gmail.com

## Abstrak
Regulasi  dan  ekspresi  emosi  merupakan  kemampuan  penting  dalam  kehidupan  sosial  manusia.  Untuk meningkatkan  kedua  kemampuan  tersebut,  lingkungan  keluarga  adalah  lingkungan  yang  paling  tepat. Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  efektifitas  pelatihan  manajemen  emosi  untuk  meningkatkan kemampuan  regulasi  emosi  dan  ekspresi  emosi  yang  tepat  dalam  keluarga.  Pelatihan  meliputi worksop , mengisi  catatan  harian  emosi  keluarga  dan  menggunakan  kartu  emosi.  Pelatihan  diberikan  kepada  253 orang tua, namun 82 orang tua yang menyelesaikan hingga akhir program (perempuan = 66; usia rata-rata 38,04). Data dikumpulkan pada awal  program sebagai baseline dan pre-test dan seletah program sebagai post-test .  Regulasi  emosi  diukur  dengan  menggunakan Difficulties  in  Emotion  Regulation  Scale (DERS- 16)  sedangkan  ekspresi  emosi  menggunakan Measure  of  Verbally  Expressed  Emotion (MoVEE).  Kedua alat  ukur  tersebut diadaptasi  kedalam  bahasa  Indonesia dan memiliki  kehandalan  tinggi.  Hasil  penelitian menunjukkan  bahwa  ada  perbedaan  regulasi  emosional  diantara  peserta  sebelum  dan  sesudah  program. Tapi tidak ada perbedaan kemampuan dalam mengekspresikan emosi antara sebelum dan sesudah program.
Kata Kunci: ekspresi emosi, manajemen emosi, pelatihan, pelatihan keluarga, regulasi emosi.

## Abstract
Regulation  and  expression  of  emotion  is  important  ability  in  social  life.  To  improve  both  capabilities, family environment is the most appropriate environment. This study aims to determine the effectiveness of training  to  improve  the  emotion  regulation  and  appropriate  expression  of  emotion  in  the  family,  filling diary  of  family  emotion  and  using  emotion  card.  Training  was  given  to  253  parents,  and  82  parents completed the program (female = 66; mean age 38.04). Data was collected at baseline and two weeks later using parent reports. Emotional regulation was  measured using Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS-16) whereas emotional expressions used Measure of Verbally Expressed Emotion (MoVEE). Both scales were adapted to Indonesian language and have high reliability. The results showed  that there were differences  in  emotional  regulation  among  participants  before  and  after  the  program.  But  there  were  no difference in the ability to express emotions among participants before and after the program.
Keywords: emotion management, emotion regulation, expressions of emotion, parenting skills, training.
Emosi  yang  dialami  setiap  individu  memiliki  pengaruh besar  dalam  kehidupan  sehari-hari  mereka,  tidak  hanya pada  diri  mereka  sendiri  tetapi  juga  pada  orang  lain  di sekitar  mereka.  Seperti  emosi  positif  bisa  mempengaruhi perilaku  belanja  (Hetharie,  2011).  Contoh  lain  adalah kemarahan seorang supervisor pada  tingkat tertentu yang dapat  meningkatkan  kinerja  karyawannya  (Lindebaum  & Fielden,  2010),  ekspresi  positif  emosi  guru  dapat meningkatkan  motivasi  bagi  siswa  mereka  (Maulana, Opdenakker, Stroet & Bosker, 2013; Revee, 2016). Disisi lain,  ekspresi  kemarahan  dapat  menyebabkan  perilaku agresif, baik pada anak-anak (Syahada, 2013) atau remaja dan  dewasa  (Cautin,  Overholser  &  Goetz,  2001;  Raval, Raval,  &  Becker,  2012),  serta  ekspresi  kesedihan  dan
kemarahan  yang  dapat  berwujud  bunuh  diri  (Widger, 2012).
Sebelum  menjadi  tingkah  laku,  emosi  diproses  terlebih dahulu  di  setiap  individu.  Huberty  (2012)  menjelaskan bahwa  suatu  stimulus  yang  menarik  perhatian  individu akan  mengarah  pada  penilaian  kognitif  secara  langsung mengenai  sifat  rangsangan  tersebut.  Selama  proses penilaian,  kesimpulan  segera  dicapai  mengenai  apakah situasinya  positif  dan  menyenangkan,  netral  atau  negatif atau  mengancam.  Secara  hampir  bersamaan,  emosi  dasar atau kompleks diaktifkan, seperti kemarahan, kebahagiaan,  atau  kesedihan.  Emosi  yang  dialami mengarah  pada  respons  kognitif,  perilaku,  fisiologis  atau kombinasi ketiganya. Respons kognitif mungkin termasuk
kekhawatiran,  kurang  menarik  perhatian,  atau  kesulitan konsentrasi.  Respons  perilaku  bisa  meliputi  agresi, penarikan  diri,  atau  imobilisasi.  Respons  fisiologis diantaranya  meningkatnya  denyut  jantung,  perubahan rona  kulit,  atau  ketegangan  otot.  Model  seperti  ini  bisa bermanfaat  dalam  memahami,  menilai,  dan  mengobati masalah regulasi emosi (Huberty, 2012).
Model  tersebut  menjelaskan  bahwa  regulasi  emosi  yang berkaitan  dengan  kemampuan  menilai,  mengatur  dan mengekspresikan emosi  memainkan peran penting dalam kemunculan  ekspresi  emosional  yang  tepat.  Dan  perlu dicatat  bahwa  ekspresi  emosional  dapat  muncul  sebagai komunikasi  verbal  dan  komunikasi  nonverbal,  seperti ekspresi  wajah,  gerakan  tangan  dan  gerak  tubuh (Prawitasari,  1995).  Regulasi  emosi  dipengaruhi  oleh banyak  hal,  termasuk  daerah  tempat  tinggal (Buntaine  & Costenbader,  1997),  kecerdasan  emosional  (Rivers, Brackett,  Katulak,  &  Salovey,  2007),  budaya  (Bear, Zarain, Manning, & Shiomi, 2009; Osbeck & Nersessian, 2011; Raval, Raval & Becker, 2012; Subandi, 2011) dan keluarga (Raval, Raval & Becker, 2012; Bader, & Barry, 2014).
Bila  seseorang  memiliki  regulasi  emosi  yang  baik  maka akan  bisa  menghadirkan  ekspresi  emosi  yang  tepat, resiliensi (Shanahan, Jones & Peter, 2011; Power, Cole & Fredrickson,  2010)  dan  keterampilan  memecahkan masalah (Osbeck & Nersessian, 2011). Namun, bagi anak- anak  dan  remaja  dengan  masalah  regulasi  emosional mungkin  mengalami  kesulitan  dalam  memperhatikan situasi  dengan  benar,  menilai  secara  tepat  isyarat, mengidentifikasi  dan  mengenali  emosi  yang  tepat,  atau merespons  dengan  tepat  (Huberty,  2012).  Bahkan  dalam emosi  tertentu  seperti  kemarahan,  dapat  menyebabkan gangguan  fisik  dan  psikosomatik  (Milers,  Rieffe, Terwogt,  Cowan  &  Linden,  2007;  Tarantino,  Ranieri, Dionisi,  et  al.,  2013).  Jadi  sangat  penting  bagi  setiap individu untuk memiliki peraturan emosi yang baik, baik untuk dirinya sendiri atau untuk menjaga hubungan sosial dengan orang-orang di sekitar mereka. Terdapat beberapa bukti  yang  menunjukkan  bahwa  regulasi  emosi  dan kemampuan  ekspresi  emosi dapat diajarkan,  seperti  studi yang menunjukkan bahwa pria dan wanita dapat memiliki kontrol kemarahan yang sama meskipun mengungkapkan cara  yang  berbeda  (Kocur  &  Deffenbacher,  2014),  dan cara  ekspresi  emosi  yang  dapat  diarahkan  melalui  cara yang  lebih  beragam  seperti  menggunakan  sosial  media (Lee, 2011).
Keluarga  merupakan  lingkungan  yang  sangat  strategis untuk  mengajarkan  keterampilan  regulasi  emosi  dan kemampuan  untuk  mengekspresikan  emosi  secara  tepat. Penelitian  Badder  and  Barry  (2014)  menemukan  bahwa emosi  yang  diungkapkan  oleh  orang  tua  dalam  konteks keluarga  mempengaruhi  perilaku  anak-anak  dan  remaja
dengan autisme  dan penelitian Ghanizadeh dan Haghighi (2010) yang mengungkapkan bahwa setting keluarga dan sekolah  bisa  membantu  anak-anak  penderita  ADHD dalam mengendalikan ekspresi marahnya.
Orangtua  memiliki  peran  penting  dalam  keluarga  untuk mengajarkan  perilaku  pada  anak.  Penelitian  oleh  Ellis, Alisic,  Reiss,  Dishion  &  Fisher  (2014)  menunjukkan bahwa  pembinaan  emosi  ibu  dapat  memainkan  peran mediasional  antara  risiko  keluarga  (yaitu  kerugian ekonomi,  stres  keluarga,  dan  penganiayaan)  dan  regulasi emosi  pada  anak-anak  prasekolah.  ditambahkan  pula bahwa  regulasi  emosi  dapat  diajarkan  pada  anak  anak yang  mengalami  gangguan  perilaku  (Salmon,  Dadds, Allen  &  Hawes,  2009;  Havighurst,  Wilson,  Harley,  & Prior,  2009).  Bahkan  kemampuan  mengenali  dan mengekspresikan  emosi  bisa  diajarkan  pada  anak  autis (Ryan & Charragain, 2010).
Hasil studi pendahuluan menunjukkan bahwa permasalah yang  dihadapi  orang  tua  siswa  diantaranya  sulitnya mengekspresikan  emosi  dihadapan  anak  mereka. Kesulitan  yang  dialami  dapat  dikarenakan  kurangnya kemampuan  orang  tua  dalam  mengenali  emosi  apa  yang sesungguhnya  dirasakan.  Kesulitan  yang  dialami  oleh orang tua dalam mengekspresikan emosi dapat berdampak pada  anak,  baik  langsung  maupun  tidak  langsung. Dampak  yang  paling  sederhana  adalah  bahwa  perilaku orang tua dalam mengekspresikan emosi akan ditiru oleh anak,  sehingga  jika  orang  tua  tidak  tepat  dalam mengekspresikan  emosi  anak  akan  meniru  perilaku  yang salah.  Contoh,  orang  tua  meninggikan  volume  suara (berteriak) saat marah atau menangis dihadapan anak saat sedih, maka anak akan meniru perilaku orang tua yang dia lihat.  Setelah  menelaah  permasalahan  yang  ada,  maka solusi  yang  ditawarkan  adalah  pelatihan  peningkatan kemampuan  mengelola  emosi  dan  mengekspresikan emosi,  utamanya  pada  orang  tua  dan  diharapkan  akan ditiru oleh anak dalam lingkungan keluarga.
Sesuai dengan permasalahan yang disajikan di atas, tujuan dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh pelatihan  manajemen  emosional  untuk  meningkatkan kemampuan  regulasi  emosi  dan  ekspresi  emosi  yang sesuai dalam konteks keluarga.

## METODE Subjek
Penelitian ini menggunakan pendekatan studi eksperimental  dan  dilakukan  di  Ponorogo,  Jawa  Timur, Indonesia.  Pelatihan  manajemen  emosi  diberikan  kepada dua  kelompok  orang  tua  dan  dilaksanakan  di  setiap sekolah.  Secara  keseluruhan  peneliti  membagikan undangan  kepada  402  orang  tua.  Dari  jumlah  tersebut, hanya  82  orang  tua  yang  mengembalikan pre-test dan post-test secara lengkap, tepat waktu dan dalam prosedur
yang sesuai. Subjek terdiri dari 66 wanita dan 16 laki-laki dengan rentang  usia  27  sampai 60  tahun  ( Mean =  38.04, SD = 7.13).

## Tabel 1. Data Deskriptif Subjek
Frekuensi Persentase (%) Gender Laki-laki Perempuan 16 66 19.5 80.5 Usia 21-30 31-40 41-50 51-60 Min. Maks. Mean 10 47 19 6
27 60 38.04 12.5 57 23 7.5 (SD. 7.13) Pendidikan SD SMP SMA Diploma Sarjana Pasca-Sarjana Tidak dijelaskan 7 9 33 2 20 2 9 8.5 11 40 2.5 24.5 2.5 11 Jumlah Anggota Keluarga 3 4 5 6 7 10
Mean 17 49 11 3 1 1 4.1 20.7 59.7 13.4 3.6 1.2 1.2 (SD. 1.01) Total (N) 82

## Instrumen Penelitian
Difficulties  in  Emotion  Regulation  Scale:  The  DERS-16 . Instrumen ini digunakan untuk mengukur tingkat regulasi emosi  yang  dimiliki  orang  tua  sebelum  dan  sesudah treatment atau  program  pelatihan.  Versi  asli  DERS-16 (Bjureberg,  at.al.,  2016)  adalah  skala  bahasa  Inggris, sehingga peneliti menerjemahkannya ke bahasa Indonesia. Setelah  di  uji  coba,  maka  didapatkan  nilai  reliabilitas sebesar  0,89  dan  semua  item  dinyatakan  valid  dengan nilai  validitas  pada  setiap  item  minimal  0,4.  Tidak ditemukan  adanya  item  yang  gugur  setelah  adaptasi DERS-16, sehingga peneliti masih menggunakan 16 item seperti  versi  asli.  Berdasarkan  hasil  reliabilitas  dapat disimpulkan  bahwa  adaptasi  DERS-16  berada  pada kategori tinggi.
The  Measure  of  Verbally  Expressed  Emotion  (MoVEE) . Instrument ini digunakan untuk mengukur ekspresi emosi yang  dimiliki  orang  tua  baik  sebelum  ataupun  sesudah treatment atau program training. The  MoVEE (Jacobson, Hill,  Pettit  &  Miranda,  2015)  yang  asli  merupakan  skala yang  berbahasa  inggris  sama  halnya  dengan  DERS-16, sehingga  peneliti  mengalihbahasakannya  kedalam  bahasa
indonesia.  Setelah  dilakukan  uji  coba,  maka  didapatkan nilai reliabilitas sebesar 0.72. Dari 19 item asli, ditemukan 7  item  yang  dinyatakan  tidak  valid  sehingga  tidak digunakan karena nilai validitas dibawah 0.2.

## Prosedur Penelitian
Penelitian  ini  dilakukan  dalam  beberapa  tahap,  yakni tahap  persiapan,  pelaksanaan,  evaluasi  dan  analisis  data. Berikut  adalah  rincian  tahapan  pelaksanaan  pelatihan yang telah dilakukan:
Tahap  Persiapan. Tahap  persiapan  diawali  dengan melakukan  wawancara  kepada  guru  dan  kepala  sekolah terkait permasalah yang dihadapi pihak sekolah dan orang tua.  Dari  wawancara  yang  dilakukan,  dapat  disimpulkan bahwa orang tua siswa sekolah dasar mengalami kesulitan dalam  mengekspresikan  emosi  dihadapan  anak  mereka terutama  ketika  anak  mereka  mendapatkan  nilai  yang kurang  bagus.  Berangkat  dari  permasalahan  yang  ada, maka  dirumuskan  sebuah  pelatihan  guna  memberikaan solusi  bagi  orang  tua  dan  anggota  keluarga  yang  lain dalam  mengelola  dan  mengekspresikan  emosi  dengan tepat.  Perumusan  ini  dimulai  dengan  muembuat  modul pelatihan,  mengadaptasi  alat  ukur  regulasi  emosi  dan ekspresi  emosi  untuk  digunakan  sebagai  alat  pretest  dan posttest,  membuat dan mencetak emotion  card, membuat buku diary of family emotion dan membuat powerpoint . Tahap  Pelaksanaan. Tahap  pelaksanaan  pelatihan dilakukan setelah persiapan selesai dilakukan. Pelaksanaan pelatihan diawali dengan pengenalan macam emosi  dan  ekspresi  emosi,  diskusi  terkait  pengalaman emosi  sehari-hari  dirumah,  relaksasi  dan  simulasi penggunaan emotion  card. Orang  tua  menjadi  kunci penting dalam  pelaksanaan  hasil  latihan  ini  karena  orang tua  lah  yang  mampu  memantau  dan  mengajarka  ekspresi emosi yang tepat bagi anak di rumah.
Tahap  Evaluasi. Program  yang  akan  dilaksanakan dievaluasi dengan mengadakan follow up terhadap orang tua. Setelah dua  minggu  menggunakan emotion card dan mengisi diary  of  family  emotion, orang  tua  diminta mengisi  post-test.  Selain  dari  orang  tua,  indikator keberhasilan  program  juga  dapat  diperoleh  dari  laporan guru terkait perilaku anak disekolah.
Analisis  data. Data pre-test dan post-test yang  telah dikumpulkan  dianalisis  dengan  menggunakan SPSS  20 . Analisis  data  menggunakan  uji  t  berpasangan,  uji  ini digunakan untuk membandingkan dua mean yang berasal dari  individu,  objek,  atau  unit  terkait  yang  sama.  Dua mean tersebut biasanya mewakili dua waktu yang berbeda (seperti, pre-test dan post-test pada suatu kelompok) atau dua  kondisi,  namun  terkait.  Tujuan  pengujian  ini  adalah untuk  mengetahui  apakah  ada  bukti  statistik  yang menunjukkan  adanya  perbedaan  antara  data pre-test dan post-test .

## HASIL
Pengukuran  terhadap  keadaan  awal  partisipan  dilakukan sebelum  dilaksanakan training .  Pengukuran  awal sekaligus pre-test dilakukan untuk mengetahui kemampuan  regulasi  emosi,  ekspresi  emosi,  serta  data deskriptif  partisipan. Pre-test yang  disebar  sebanyak  402 orang tua, namun yang dapat dianalis (terkait kelengkapan dengan post-test ) adalah sebanyak 82. Dari pengumpulan data awal diketahui bahwa partisipan penelitian ini berusia antara  27  hingga  60  tahun,  memiliki  pendidikan  antara pendidikan  dasar  hingga  post-graduate  (master  degree) dan memiliki anak 1 hingga 8 anak.
Regulasi  Emosi. Pengukuran  terhadap  keterampilan regulasi emosi dilakukan dengan menggunakan Difficulties  in  Emotion  Regulation  Scale:  The  DERS-16. Perhitungan  terhadap  data pre-test dan post-test subjek dilakukan  dengan  menggunakan paired  sample  t-test . Sebelum  dilakukan  analisis  dengan paired  sample  t-test , dilakukan uji normalitas pada kedua kelompok data. Hasil uji normalitas menunjukkan kedua kelompok data tersebut normal  (.83  /  p  >  .05  untuk  pre-test  dan  .837  /  p  >  .05 untuk post-test). Hasil analisis diperoleh nilai signifikansi sebesar  .000  (p  <  .05).  hasil  ini  menunjukkan  bahwa hipotesis  alternatif  diterima  yang  berarti    ada  perbedaan antara pretest dan posttest. Hal ini berarti ada peningkatan keterampilan  regulasi  emosi  pada  orang  tua  yang menyelesaikan emotional management training.
Ekspresi  Emosi .  Pengukuran  terhadap  ekspresi  emosi dilakukan dengan menggunakan The Measure of Verbally Expressed  Emotion  (MoVEE). Perhitungan  terhadap  data pre-test dan post-test partisipan  dilakukan  dengan menggunakan paired  sample  t-test .  Sebelum  dilakukan analisis  dengan paired  sample  t-test ,  dilakukan  uji normalitas  pada  kedua  kelompok  data.  Hasil  uji normalitas  menunjukkan  kedua  kelompok  data  tersebut normal  (.431  /  p  >  .05  untuk  pre-test  dan  .223  /  p  >  .05 untuk post-test). Hasil analisis diperoleh nilai signifikansi sebesar  .079  (p  <  .05).  hasil  ini  menunjukkan  bahwa hipotesis  alternatif  ditolak  yang  berarti    tidak  ada perbedaan antara pretest dan posttest. Hal ini berarti tidak ada  perbedaan  ekspresi  emosi  pada  orang  tua  yang menyelesaikan pelatihan manajemen emosi.

## PEMBAHASAN
Pembiasaan  dibutuhkan  untuk  mengekspresikan  emosi sekaligus  memahami  ekspresi  emosi  orang  lain,  dan keduanya  bisa  dilakukan  di  lingkungan  keluarga,  yakni lingkungan  terdekat  seseorang.  Nichols,  Svetlova, Brownell  (2010) dalam  penelitiannya  menyatakan  bahwa anak berusia satu tahun telah mampu membaca ungkapan emosional  orang  lain  meski  terbatas  pada  diferensiasi emosi  positif  dan  negatif.  Dan  pada  usia  dua  tahun, seorang  anak  telah  bisa  membaca  ungkapan  emosi  dasar
seperti kesenangan, kesedihan, kemarahan dan ketakutan. Dengan demikian pelatihan untuk mengekspresikan emosi secara tepat dapat dilakukan sejak usia prasekolah.
Untuk  membantu  sebuah  keluarga  dalam  memahami emosi  di  antara  anggotanya,  solusi  dalam  penelitian  ini adalah  dengan  melatih  orang  tua  dalam  keterampilan regulasi  emosi  dan  mengekspresikan  emosi.  Dalam pelatihan ini digunakan alat yang merupakan buku harian emosi  keluarga  dan  kartu  emosi  yang  terwujud  dalam bentuk  kartu  yang  berisi  gambar  emosi  dasar  (senang, sedih,  takut,  marah,  malu,  cemas,  dan  merasa  bersalah). Gambar pada  kartu emosi dipilih dari gambar emosi dari emoticon  yang  sering  ditemukan  di  ponsel,  media  sosial ( facebook,  twitter dan  lain-lain).  Gambar  dipilih  karena sederhana namun mampu mewakili emosi yang dirasakan, dan  juga  sudah  biasa  dilihat  dan  digunakan  dalam komunikasi  elektronik  atau  media  sosial.  Setiap  anggota keluarga  memiliki  paket  kartu  emosional  yang  terpasang di  dinding  dan  berubah  saat  ada  perubahan  emosi.  Dan bila  ada  anggota  keluarga  lain  yang  melihat  harapan mereka  akan  berbagi  dan  mengekspresikan  emosi,  dan menemukan solusi atas masalah yang dihadapi bersama. Setelah  pelatihan  selesai,  peneliti  melakukan  pengukuran pada  keterampilan  regulasi  emosi  dengan  menggunakan The  DERS-16. Analisis  data pre-test dan post-test menunjukkan  peningkatan  keterampilan  regulasi  emosi pada orang tua yang menyelesaikan pelatihan manajemen emosi.  Hal  ini  bisa  terjadi  karena  regulasi  emosional melibatkan  proses  kognisi,  sehingga  keterampilan  bisa berubah  dengan  adanya  pengetahuan  baru  (Huberty, 2012).  Temuan  ini  konsisten  dengan  beberapa  penelitian lain  yang  menggunakan  pelatihan parenting untuk memperbaiki  regulasi  emosi.  Pelatihan parenting  skill bagi  orang  tua  dan  anak-anak  prasekolah  dengan kecenderungan  melakukan  masalah  menunjukkan  hasil yang  memuaskan,  yakni  mampu  meningkatkan  empati, kemampuan  yang  lebih  baik  untuk  mengenali  emosi  diri sendiri  dan  perilaku  (Havighurst,  Duncombe,  Flankling, Holland, Kehoe & Stargatt, 2015).
Widhiarso  dan  Prawitasari  (2010)  menambahkan  bahwa kecerdasan  emosi,  yang  berkaitan  dengan  kemampuan mengenali dan mengekspresikan emosi secara tepat dapat diajarkan  kepada  anak-anak  melalui  mata  pelajaran  di sekolah,  seperti  subjek  agama  dan  kewarganegaraan.  Ini membuktikan  bahwa  kemampuan  regulasi  emosional adalah kemampuan yang bisa didapat dari proses belajar, baik dari  lingkungan  anak  maupun  dari  proses  akademik di sekolah.
Di  sisi  lain,  pengukuran  ekspresi  emosi  yang  dilakukan dengan  menggunakan MoVEE tidak  menunjukkan perbedaan  pada orang tua yang menyelesaikan pelatihan manajemen  emosional.  Hasil  ini  bisa  terjadi  karena ekspresi emosional adalah keterampilan yang
membutuhkan  pembiasaan  dan  membutuhkan  waktu untuk mengubah kebiasaan.
Penelitian  sebelumnya  menunjukkan  bahwa  ekspresi emosional  dapat  dipengaruhi  oleh  banyak  faktor.  Salah satu  faktor  yang  paling  berpengaruh  adalah  budaya. Seperti orang Jawa yang mengajarkan untuk menghindari konflik  secara  terbuka  dengan  orang  lain.  Kemarahan langsung  dan  terbuka  akan  dianggap  sebagai  perilaku tidak  sopan  yang  bisa  menimbulkan  rasa  malu  atau isin . Geertz  (1961)  mengungkapkan  bahwa isin adalah  salah satu  prinsip  budaya  Jawa  yang  paling  penting  yang dimiliki orang Jawa dalam berinteraksi dengan orang lain. Dampak  menahan  amarah  disebut ngempet ,  membuat situasi  subyek  dan  objek  menjadi  marah  seperti  perang dingin,  konflik  cenderung  berlangsung  lama  dan  terlihat baik dari  luar.  Endraswara  (2010)  menambahkan budaya semu dalam  budaya  Jawa.  Budaya  semu  berarti  budaya yang  menggunakan  banyak  simbol  dalam  mengatakan sesuatu.  Di  dalam  banyak  ungkapan  untuk  orang  lain. Juga  ditemukan  bahwa  orang  Jawa  mengekspresikan emosi  mereka  secara  sadar  mengikuti  etika  Jawa (Kurniawan & Hasanat, 2010).
Studi  lain  yang  berkaitan  dengan  emosi  menunjukkan bahwa  ada  perbedaan  pandangan  tentang  rasa  malu berdasarkan budaya yang dibawa oleh individu. Di kultur barat,  anak-anak  AS  lebih  mudah  mengekspresikan amarah  dan  menyulut  orang  lain,  sedangkan  sebaliknya dialami  anak-anak  Jepang.  Apa  yang  terjadi  pada  anak- anak Jepang  dipengaruhi oleh pandangan mereka tentang rasa  malu  dan rasa  bersalah berdasarkan  tanggung  jawab atas  perilaku  mereka  (Bear,  Zarain,  Manning  &  Shiomi, 2009).
Ekspresi  emosi  juga  bisa  dipengaruhi  oleh  peran  sosial yang  dimiliki  individu.  Seperti  ketika  seorang  pemimpin menegur  kesalahan  anggotanya  dan  ketika  orang  tua menegur perilaku anak yang tidak pantas. Perilaku asertif yang  diangkat  terbatas  pada  ujaran  tegas  dengan menggunakan  teguran  melalui  kata-kata.  Ungkapan kemarahan  individu  memiliki  dampak  fisik,  psikologis, dan  sosial.  Seperti  saat  seseorang  menahan  emosi terutama  emosi  negatif,  maka  efek  fisik  seperti  insomnia dan  diare  akan  muncul.  Sedangkan  jika  diungkapkan, emosi negatif yang dirasakan segera lenyap, bagaimanapun,  di  budaya  timur,  ekspresi  asertif  yang berlebihan  juga  dapat  ditafsirkan  sebagai  perilaku  yang tidak sopan (Al Baqi & Atamimi, 2016).
Terlepas dari keterbatasan yang ada, temuan penelitian ini memberikan  langkah  awal  yang  penting  dalam menunjukkan  potensi  intervensi  untuk  regulasi  emosi keluarga dan ekspresi emosi yang tepat. Dan ada beberapa bukti  pendukung  terkait  dengan  hasil  penelitian  yang menunjukkan  keberhasilan  program  dalam  meningkatkan keterampilan  regulasi  emosional  namun  tidak  dapat
memperbaiki  ekspresi  emosi  yang  tepat  di  lingkungan keluarga.

## PENUTUP
Hasil  evaluasi  dan  analisis  data  menunjukkan  bahwa program pelatihan manajemen emosi dapat meningkatkan kemampuan regulasi emosi antar orang tua dalam konteks keluarga, namun program ini tidak mampu meningkatkan kemampuan  orang  tua  untuk  mengekspresikan  emosi secara  tepat  dalam  konteks  keluarga.  Hal  ini  bisa  jadi karena regulasi emosi yang terkait dengan proses kognitif yang  bisa  diubah  oleh  pengetahuan  baru,  sedangkan ekspresi emosi adalah perilaku yang membutuhkan waktu untuk  menjadi  kebiasaan.  Meskipun  keterbatasan  ukuran sampel  kecil, follow  up yang  singkat,  dan  tingkat  putus yang  relatif  tinggi,  temuan  ini  menunjukkan  bahwa, melalui  program  keterampilan  mengasuh  anak  pada manajemen  emosional,  orang  tua  dapat  meningkatkan regulasi  emosi  mereka  terhadap  keluarga  mereka  sendiri, dengan  implikasi  positif  untuk  regulasi  emosi  anak mereka dan ekspresi emosi yang tepat.
Dari  keterbatasan  penelitian  ini,  peneliti  menyarankan penelitian  lebih  lanjut  dengan  tema  serupa.  Menciptakan sebuah  pelatihan  yang  benar-benar  tepat  untuk meningkatkan  kemampuan  regulasi  emosi  dan  ekspresi emosi yang tepat.

## Ucapan Terima Kasih
Peneliti  mengucapkan  banyak  terima  kasih  kepada Lembaga  Penelitian  dan  Pemberdayaan  Masyarakat (LPPM)  Universitas  Darussalam  Gontor  dan  Fakultas Tarbiyah  Universitas  Darussalam  Gontor  yang  telah mendukung penelitian ini sejak awal, baik moral maupun finansial.  Peneliti  juga  berterima  kasih  kepada  Dr.  Imam Bahroni,  M.A.,  M.Ls.,  Agus  Budiman,  M.Pd.,  dan  Dr. Muhammad  Fajar  Pramono,  M.Si.  yang  telah  menuntun peneliti  selama  program  ini,  serta  kepada  Muhammad Abdul  Basit,  Gatot  Handoko,  Yudha  Rouf,  Deni Anggrayani dan Antos Riyadi, M.A. yang telah membantu mengumpulkan data dan analisis data.

## DAFTAR PUSTAKA
Al  Baqi,  S.  &  Atamimi,  N.  (2016).  Strategi  pengelolaan marah dan ekspresi emosi marah pada orang Jawa In Himawan, K. K., Pratiwi, I. W., et. al. (Eds) P rosiding Seminar  Nasional  &  Call  For  Paper:  Psikologi Indigenous  Indonesia  2016:  Kebhinekaan  dan  Masa Depan  Indonesia:  Peran  Ilmu  Sosial  dalam Masyarakat,    27  Agustus  2016. Malang,  Indonesia: Fakultas  Pendidikan  Psikologi  Universitas  Negeri Malang.
Bader,  S.  H.  &  Barry  T.D.  (2014).  A  longitudinal examination  of  the  relation  between  parental
expressed  emotion  and  externalizing  behaviors  in children  and  adolescents  with  autism  spectrum disorder. Journal  of  Autism  and  Developmental Disorders, 44, 2820-2831.
Bear,  G.  G.,  Zarain,  X.  U.,  Manning,  M.  A.,  &  Shiomi, K.  (2009).  Shame,  guilt,  blaming,  and  anger: differences  between  children  in  Japan  and  the  US.
Motivation and Emotion, 33, 229-238.
Bjureberg,  J.,  Ljotsson,  B.,  Tull,  M.T.,  Hedman,  E., Sahlin, H., Lundh, L., et. al. (2016). Development and validation  of  a  brief  version  of  the  difficulties  in emotion  regulation  scale:  The  DERS-16. Journal  of Psychopathology  and  Behavioral  Assessment,  38 , 284-296.
Buntaine,  R.  L.,  &  Costenbader,  V.  K.  (1997).  Self- reported  differences in the experience and expressionof anger between girls and boys. Sex Roles,
36 , 625-637.
Cautin,  R.  L.,  Overholser,  J.  C.,&  Goetz,  P.  (2001). Assesment of mode of anger expression in adolescent psychiatric  inpatients. Adolescence,    36 (141),  163- 170.
Ellis,  B.H.,  Alisic,  E.,  Reiss,  A.,  Dishion,  T.  &  Fisher,
P.A.  (2014).  Emotion  regulation  among  preschoolers on a continuum of risk: the role of maternal emotion coaching. Journal  of  Child  and  Family  Studies,  23 , 964-974.
Endraswara,  S.  (2010). Etika  Hidup  Orang  Jawa: Pedoman  Beretika  dalam  Menjalani  Kehidupan Sehari-hari. Yogyakarta: Penerbit Narasi.
Gasser,  L.,    Gutzwiller-Helfenfinger,  E.,  Latzko,  B.  & Malti,  T.  (2013).  Moral  emotion  attributions  and moral  motivation  dalam  K.  Heinrichs,  F.  Oser  &  T. Lovat  (Eds.), Handbook  of  Moral  Motivation: Theories,  Models,  Applications, (pp.  307 – 322). Rotterdam: Sense Publishers.
Ghanizadeh,  A.,  &  Haghighi,  H.  B.  (2010).  How  do ADHD  children  perceive  their  cognitive,  affective, and  behavioral  aspects  of  anger  expression  in  school setting?. Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health, 4 (4), 1-7.
Geertz,  H.  (1961). The  Javanes  Family:  A  Study  of Kinship  and  Socialization .  USA:  The  Free  Press  of Glencoe.
Havighurst,  S.S.,  Wilson,  K.R.,  Harley,  A.E.  &  Prior,
M.R.  (2009).  Tuning  in  to  kids:  an  emotion-focused parenting program — initial findings from a community trial. Journal of Community Psychology, 37 (8), 1008-1023.
Hetharie,  J.A.  (2011).  Peran  emosi  positif  sebagai mediator  stimulus  lingkungan  toko  dan  faktor  sosial terhadap  impulse  buying  tendency  pada  Matahari Departement  Store  Kota  Ambon. Jurnal  Aplikasi Manajemen, 10 (4), 890-898.
Huberty, T.J. (2012). Anxiety and depression in children and  adolescents:  assessment,  intervention,  and prevention. Bloomington:  Springer  Science  & Business Media.
Jacobson,  C.,  Hill,  R.M.,  Pettit,  J.W.  &  Miranda,  R.
(2015).  The  measure  of  verbally  expressed  emotion: development  and  factor  structure  of  a  scale  designed to  assess  comfort  expressing  feelings  to  others. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 37, 358-369.
Kurniawan,  A.  P.,&  Hasanat,  N.  U.  (2010).  Ekspresi emosi  pada  tiga  tingkatan  perkembangan  pada  suku Jawa  di  Yogyakarta:  Kajian  psikologi  emosi  dan kultur  pada  masyarakat  Jawa. Jurnal  Psikologi Indonesia, 7 (1), 50-64.
Kocur,  J.  L.,  &  Deffenbacher,  J.  L.  (2014).  Anger  and anger ’ s  expression  generally  and  in  romantic relationships. Contemporary  Family  Therapy,  36, 120-134.
Lee,  C.  S.  (2011).  Exploring  emotional  expressions  on YouTube  through  the  lens  of  media  system dependency  theory. New  Media  &  Society,  14 (3), 457-475.
Lindebaum,  D.,  &  Fielden,  S.  (2010). ‘ It ’ s  Good  to  be angry ’ :  enacting  Anger  in  construction  project management to achieve perceived leader effectiveness. Human Relation, 64 (3), 437-458.
Maulana, R., Opdenakker, M-C., Stroet, K. & Bosker, R.
(2013).  Changes  in  teachers ’ involvement  versus rejection  and  links  with  academic  motivation  during the  first  year  of  secondary  education:  A  multilevel growth  curve  analysis. Journal  of  Youth  and Adolescence, 42 , 1348-1371.
Milers, A. C., Rieffe, C., Terwogt, M. M., Cowan, R., & Linden,  W.  (2007).  The  Relation  between  anger coping strategies, anger mood and somatic complaints in  children  and  adolescents. Journal  of  Abnormal Child Psychology, 35, 653-664.
Nichols,  S.,  Svetlova,  M.  &  Brownell,  C.A.  (2010). Toddlers'  Prosocial  Behavior:  From  Instrumental  to Empathic  to  Altruistic  Helping. Child  Development, 81 (6): 1814-1827.
Osbeck,  L.  M.  &  Nersessian,  N.  J.  (2011).  Affective problem  solving:  emotion  in  research  practice. Mind and Sociaty, 10, 57-78.
Power,  C.  A.,  Cole,  E.  R.,  &  Fredrickson,  B.  L.  (2010). Poor women and the expression of shame and anger: the  price  of  breaking  social  class  feeling  rules. Feminism and Psychology, 21 (2), 179-197.
Prawitasari,  J.  E.  (1995).  Mengenal  emosi  melalui komunikasi nonverbal. Buletin Psikologi, 3 (1), 27-43.
Raval,  P.  P.,  Raval,  P.  H.,  &  Becker,  S.  P.  (2012). ‘‘ He cursed, and I got angry: ’’ Beliefs about anger among
adolescent  male  offenders  in  India. Journal  of  Child and Family Studies, 21, 320-330.
Reeve,  J.  (2016).  A  Grand  theory  of  motivation:  why not?. Journal of Motivation and Emotion, 40, 31-35.
Rivers, S. E., Brackett, M. A., Katulak, N. A., & Salovey, P.  (2007).  Regulating  anger  and  sadness:  An exploration  of  discrete  emotions  in  emotion regulation. Journal of Happiness Studies, 8, 393-427.
Ryan, C. & Charragain, C. N. (2010). Teaching emotion recognition  skills  to  children  with  autism.  Journal  of Autism and Developmental Disorders, 40, 1505-1511.
Salmon,  K.,  Dadds,  M.R.,  Allen,  J.  &  Hawes,  D.J.
(2009).  Can  emotional  language  skills  be  taught during parent training for conduct problem children?. Child  Psychiatry  and  Human  Development  Journal, 40, 485-498.
Shanahan,  S.,  Jones,  J.,  &  Peter,  B.  T.  (2011).  Are  you looking at me, or am I? Anger, aggression, shame and self-worth in violent individuals. Journal of Rational- Emotive and Cognitive-Behavior Therapy, 29, 71-91.
Syahada,  Y.  M.  (2013).  Pelatihan  regulasi  emosi  untuk menurunkan  perilaku  agresif  pada  Anak. Humanitas,
10 (1), 19-36.
Subandi. (2011). Family expressed emotion in a Javanese cultural context. Culture and Medical Psychiatry, 35,
331-346.
Tarantino,  S.,  Ranieri,  C.  D.,  Dionisi,  C.,  Citti,  M., Capuano,  A.,  Galli,  F,  Guidetti,  V.,  Vigevano,  F., Gentile,  S.,  Presaghi,  F.,  &  Valeriani,  M.  (2013). Clinical  features,  anger  management  and  anxiety:  a possible correlation in migraine children. The Journal of Headache and Pain,14 (39), 1-8.
Widhiarso,  W.,  &  Prawitasari,  J.  E.  (2010).  Struktur semantik kata emosi dalam Bahasa Indonesia. Jurnal
Psikologi, 37 (2), 153-164.
Widger,  T.  (2012).  Suffering,  frustration,  and  anger: class,  gender  and  history  in  Sri  Lankan  suicide Stories. Culture and Medical Psychiatry, 36 , 225-244.
Widuri, E. L. (2012). Regulasi emosi dan resiliensi pada mahasiswa tahun pertama. Humanitas, 9 (2), 147-156.

## LAMPIRAN
Gambar 1. Buku Diary of Family Emotion
Gambar 2 . Emotion Card