## Analisis Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok

## ANALYSIS OF SQUATTING STYLE LONG JUMP LEARNING OUTCOMES
Sudirman 1* , Silatul Rahmi 2 , Muh. Ikbal Amal 3 1,2 Universitas Negeri Makassar, 3 SMP Negeri 18 Makassar
* Corespondence author: sudirman@unm.ac.id

## Abstrak
Penelitian  bertujuan  untuk  meningkatkan  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok  pada  siswa SMP  Negeri  2  Galesong  Selatan  Kabupaten  Takalar.  Metode  Penelitian  Penelitian  ini  adalah Penelitaian  Deskriptif.  Variable  penelitian  ini  adalah  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok dengan  sampel  berjumlah  25  siswa.  Hasil  penelitian  di  peroleh  sangat  kurang”  persentase sebesar  8%  (2  siswa)  kategori  “kurang”  dengan  persentase  sebesar  24%  (6  siswa),  kategori “cukup” persentase sebesar 32% (8 siswa), kategori “baik” persentase sebesar 24% (6 siswa), dan kategori “sangat baik” persentase sebesar 12% (3 siswa). Hal ini dapat di simpulkan bahwa hasil  belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok  siswa  kelas  VIII  SMP  Negeri  2  Galesong  Selatan  yang berada pada kategori “Cukup.
Kata Kunci : Hasil Belajar; lompat jauh; gaya jongkok.

## Abstract
The study aims to improve the learning outcomes of long jump squatting style in students of SMP Negeri  2  Galesong  Selatan  Takalar  Regency.  This  research  method  is  descriptive  research.  The variable of this research is the learning outcome of the squatting style long jump with a sample of 25  students.  The  results  of  the  study  obtained  very  less”  percentage  of  8%  (2  students)  ‘less’ category with a percentage of 24% (6 students), ‘enough’ category percentage of 32% (8 students), ‘good’  category  percentage  of  24%  (6  students),  and  ‘very  good’  category  percentage  of  12%  (3 students). It can be concluded that the learning outcomes of long jump squatting style of students in class VIII SMP Negeri 2 Galesong Selatan who are in the “Enough” category.
Keywords: learning outcomes, long jump, squat style .

## PENDAHULUAN
Lingkungan  pendidikan,  olahraga  atletik  bertujuan  untuk  menciptakan kebugaran  fisik  dikalangan  anak  didik  sehingga  dngan  demikian  tercipta  anak  didik yang  sehat,  kuat  dan  berprestasi.  Sehubungan  dengan  hal  ini,  Pendidikan  Atletik mengutamakan  kebiasaan  hidup  sehat,  sebagai  upaya  pembinaan  dan  pengembangan individu  maupun  kelompok  dalam  menunjang  pertumbuhan  dan  perkembangan jasmani,  mental  sosial  serta  emosional  yang  selaras  dan  seimbang.  Salah  satu  cabang olahraga yang dilakukan pada setiap sekolah adalah cabang atletik teknik dasar dalam lompat  jauh  meliputi  awalan,  tolakan,  melayang  di  udara  dan  mendarat.  Pengaruh kondisi  fisik  akan  terlihat  pada  kecepatan  pelompat  ketika  melakukan  awalan  dan kekuatan  tolakan  pada  lompat  jauh.  Sedangkan  keserasian  gerak  awal  dan  tolakan sangat  tergantung  pada  kemampuan  tekniknya.  Apabila  kecepatan  lari  awalan  dan kekuatan menolak ini dilakuakan dengan teknik yang baik, maka hasil lompatannyapun baik pula.
Lompat  jauh  merupakan  keterampilan  melompat  sejauh-jauhnya  dengan memindahkan seluruh tubuh dari titik tertentu ketitik lainnya Sedangkan teknik lompat jauh gaya jongkok merupakan spesifikasi dari lompat jauh. Selain kemampuan jauhnya lompatan  dalam  lompat  jauh  perlu  diperhatikan  juga  tentang  teknik  dan  gaya  dalam lompat  jauh,  seperti  lompat  jauh  gaya  jongkok  Lompat  jauh  gaya  jongkok  merupakan gerakan lompat yang pada saat di udara (melayang), kaki ayun/bebas diayunkan jauh ke depan dan pelompat mengambil suatu posisi langkah yang harus dipertahankan selama mungkin.  Dalam  tahap  pertama  saat  melayang,  tubuh  bagian  atas  dipertahankan  agar tetap  tegak  dan  gerakan  lengan  mengayun  dari  depan  atas  terus  kebawah  dan kebelakang. Dalam persiapan untuk mendarat, kaki tumpu dibawa ke depan, sendi lutut kaki  ayun  diluruskan  dan  badan  dibungkukkan  ke  depan  bersamaan  kedua  lengan diayunkan cepat kedepan pada saat mendarat.
Pengembangan dan peningkatan prestasi khusus untuk nomor lompat jauh gaya jongkok, tidaklah berbeda dengan peningkatan prestasi pada cabang olahraga yang lain yakni  senantiasa  difokuskan  pada  pelaksanaan  latihan  kondisi  fisik  antara  lain  latihan kecepatan. Sehubungan dengan hal tersebut, maka faktor penunjang prestasi yang harus dimiliki oleh seorang atlit lompat jauh gaya jongkok sangat tergantung pada kecepatan lari,  bertumpu,  serta  pendaratan.  Demikian  pula  untuk  mencapai  prestasi  yang diharapkan  memerlukan  pembinaan  yang  teratur,  terarah,  sistematis,  serta  ditunjang oleh  sarana  dan  prasarana  yang  memadai,  dan  harus  melakukan  latihan  yang  cukup berat, cukup lama dengan teknik-teknik yang baik dan metodis.
Permasalahan  ini  peneliti  temukan  ketika  observasi  di  Negeri  2  Galesong Kabupaten  Takalar  pada  Ranah  kognitif  berkenaan  dengan  hasil  belajar  siswa  belum memahami dan mengerti lompat jauh. Ranah afektif berkenaan dengan sikap dan nilai harus  menjadi  bagian  integral  dari  bahan  tersebut  dan  harus  tampak  dalam  proses belajar dan hasil belajar yang dicapai oleh siswa. Pada ranah psikomotor tampak dalam bentuk  keterampilan  ( skill )  dan  kemampuan  bertindak  individu,  para  siswa  belum mengusai gerakan lompat jauh khususnya gaya jongkok.
Maka dengan berbagai gambaran diatas maka penulis melakukan kajian berkaitan degnan lompat jauh gaya jongkok harapannya siswa dapat bertanggung jawab, disiplin, jujur,  dan  saling  bekerja  sama  dalam  menguasai  tugas  yang  diberikan  guru  sesuai dengan  tingkat  kesulitannya,  dalam  kaitannya  dengan  lompat  jauh,  bahwa  di  dalam lompat jauh terdapat suatu rangkaian gaya dan gerak untuk mendarat diudara dengan melalui proses lari, menumpu, melayang dan mendarat.

## METODE
Penelitian ini termasuk penelitian deskriptif. Menurut Arikunto (2006) penelitian deskriptif  merupakan  penelitian  yang  di  maksudkan  untuk  mengumpulkan  informasi mengenai status suatu gejala yang ada, yaitu keadaan gejala menurut apa adanya pada saat penelitian di lakukan.
Prosedur  penelitian  meliputi  proses  perencanaan  dan  pelaksanaan  penelitian. Pada  prosedur  penelitian  menjelaskan  tentang  penelitian  mulai  dari  tujuan  penelitian sampai  dengan  analisis  data.  Prosedur  penelitian  dibuat  dengan  tujuan  agar pelaksanaan  penelitian  dapat  dijalankan  dengan  baik,  benar  dan  lancer.  Adapun prosedur  penelitian  tersebut  adalah  sebagai  berikut  (1)  Memilih  masalah,  (2) Melakukan  studi  pendahuluan,  (3)  Merumuskan  masalah  rancangan  penelitian,  (4) Merumuskan anggapan dasar dan hipotesis, (5) Menentukan variabel dan sumber data, (6)  Menentukan  dan  menyusun  instrument,  (7)  Mengumpulkan  data,  (8)  Menganalisis data yang diperoleh, dan (9) Menarik kesimpulan
HASIL DAN PEMBAHASAN Tabel 1 . deskripsi data awal lompat jauh gaya jongkok pada siswa SMP Negeri 2 Galesong Selatan Kabupaten Takalar No   Jumlah Nilai Kategori Frekuensi % 1 94,39 > Sangat Baik 3 12% 2 88,18 - 94,38 Baik 6 24% 3 81,99 - 88,27 Cukup 7 28% 4 75,77 – 81,98 Kurang 9 36% 5 75,76 < Sangat Kurang 0 0% Jumlah 25 100% Sumber: analisis data awal hasil belajar siswa
Pada tabel di atas menunjukan bahwa presentase Berdasarkan tabel dan grafik di atas menunjukkan Analisis Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa SMP Negeri 2 Galesong  Selatan.  Analisis  deskrtiptif  meliputi;  total  nilai,  rata-rata,  standar  deviasi, range, maksimal dan minimum. Dari nilai-nilai statistik ini diharapkan dapat memberi gambaran umum tentang Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa SMP Negeri 2 Galesong Selatan.dapat di lihat pada diagram batang dibawa ini:
Gambar 1. data awal hasil belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa SMP Negeri 2 Galesong Selatan
Berdasarkan tabel dan grafik di atas menunjukkan bahwa data Nilai Kognitif hasil belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok  siswa  SMP  Negeri  2  Galesong  Selatan  yang  berada pada  kategori  “sangat  kurang”  persentase  sebesar  0%  (0  siswa)  kategori  “kurang” dengan persentase sebesar 36% (9 siswa), kategori “cukup” persentase sebesar 28% (7
0% 20% 40% Sangat Baik Baik Cukup Kurang Sangat Kurang 12% 24% 28% 36% 0% Kognitif
siswa),  kategori  “baik”  persentase  sebesar  24%  (6  siswa),  dan  kategori  “sangat  baik” persentase sebesar 12% (3 siswa).
Tabel 2 . deskripsi ketuntasan belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa SMP Negeri 2
Galesong Selatan No Jumlah Nilai Kategori Frekuensi % 1 96,75 > Sangat Baik 0 0% 2 90,36 – 96,74 Baik 4 16% 3 83,96 – 90,35 Cukup 12 48% 4 77,56 – 83,95 Kurang 6 24% 5 77,55 < Sangat Kurang 3 12% Jumlah 25 100% Sumber ; Analisis data hasil belajar siswa Lompat Jauh Gaya Jongkok
Gambar 2. Diagram batang Psikomotor lompat jauh gaya jongkok Siswa SMP Negeri 2 Galesong Sealatan Berdasarkan  tabel  dan  grafik  di  atas  menunjukkan  bahwa  data  Nilai  Psikomotor hasil  belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok  siswa  SMP  Negeri  2  Galesong  Selatan  yang berada  pada  kategori  “sangat  kurang”  persentase  sebesar  12%  (3  siswa)  kategori “kurang”  dengan  persentase  sebesar  24%  (6  siswa),  kategori  “cukup”  persentase sebesar 48% (12 siswa), kategori “baik” persentase sebesar 16% (4 siswa), dan kategori “sangat baik ” persentase sebesar 0% (0 siswa).
Tabel 3. deskripsi hasil belajar lompat jauh gaya jongkok siswa SMP Negeri 2 Galesong
Selatan No Jumlah Nilai Kategori Frekuensi % 1 95,72 > Sangat Baik 0 0% 2 89,53 – 95,71 Baik 11 44% 3 83,34 – 89,52 Cukup 7 28% 4 77,15 – 83,33 Kurang 5 20% 5 77,14 < Sangat Kurang 2 8% Jumlah 25 100%
Dapat dilihat pada diagram batang skor nilai persentase pada hasil belajar lompat jauh gaya jongkok berikut ini:
0% 20% 40% 60% Sangat Baik baik Cukup Kurang Sangat Kurang 0% 16% 48% 24% 12% Psikomotor

## Gambar 3. Diagram Batang Skor Nilai Afektif Lompat Jauh Gaya Jongkok
Berdasarkan tabel dan grafik di atas menunjukkan bahwa data Nilai Afektif hasil belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok  siswa  SMP  Negeri  2  Galesong  Selatan  yang  berada pada  kategori  “sangat  kurang”  persentase  sebesar  8%  (2  siswa)  kategori  “kurang” dengan persentase sebesar 20% (5 siswa), kategori “cukup” persentase sebesar 28% (7 siswa), kategori “baik” persentase sebesar 44% (11 siswa), dan kategori “sangat baik ” persentase sebesar 0% (0 siswa).

## a. Nilai Hasil Belajar Lompat jauh gaya jongkok
Tabel 4. Gambaran lengkap hasil belajar lompat jauh gaya jongkok siswa SMP Negeri 2 Galesong Selatan No Jumlah Nilai Kategori Frekuensi % 1 94,75 > Sangat Baik 3 12% 2 88,86 – 94,74 Baik 6 24% 3 82,97 – 88,85 Cukup 8 32% 4 77,08 – 82,96 Kurang 6 24% 5 77,07 Sangat Kurang 2 8% Jumlah 25 100%
Apabila  ditampilkan  dalam  bentuk  grafik,  maka  data  hasil  belajar  lompat  jauh gaya  jongkok  siswa  kelas  VIII-A  SMP  Negeri  2  Galesong  Selatan  tampak  pada  gambar berikut:
0% 10% 20% 30% 40% 50% Sangat Baik baik Cukup Kurang Sangat Kurang 0% 44% 28% 20% 8% Afektif 12% 28% 32% 24% 8% Lompat Jauh Sangat Baik baik Cukup Kurang Sangat Kurang
Berdasarkan  tabel  dan  grafik  di  atas  menunjukkan  bahwa  hasil  belajar  lompat jauh gaya jongkok siswa kelas VIII-A SMP Negeri 2 Galesong Selatan yang berada pada kategori  “sangat  kurang”  persentase  sebesar  8%  (2  siswa)    kategori  “kurang”  dengan persentase sebesar 24% (6 siswa), kategori “cukup” persentase sebesar 32% (8 siswa), kategori  “baik”  persentase  sebesar  24%  (6  siswa),  dan  kategori  “sangat  baik  ” persentase sebesar 12% (3 siswa)
Ada  banyak  faktor  yang  mempengaruhi  hasil  belajar  siswa  di  antaranya kurangnya  minat  siswa  yang  biasanya  dipengaruhi  karena  pembelajaran  yang  kurang bervariasi. Seperti dalam penelitian yang dilakukan oleh Harry dan Mulyadi pada tahun 2014  mengatakan  bahwa  salah  satu  penyebab  rendahnya  hasil  belajar  siswa  adalah karena kurangnya minat siswa untuk mengikuti pembelajaran lompat jauh gaya jongkok karena  proses  pembelajarannya  kurang  bervariasi.  Adapun  hasil  belajar  tersebut meliputi tiga aspek yaitu aspek kognitif, psikomotor dan afektif.  Ketiga ranah tersebut menjadi objek penilaian hasil belajar. Diantara ketiga ranah itu, ranah kognitiflah yang paling  banyak  dinilai  oleh  para  guru  di  sekolah  karena  berkaitan  dengan  kemampuan para  siswa  dalam  menguasai  isi  bahan  pengajaran.  Namun  hasil  belajar  afektif  dan psikomotor  juga  tak  kalah  penting  tetapi  ada  yang  tampak  pada  saat  proses  belajar mengajar  berlangsung  dan  ada  pula  yang  baru  tampak  kemudian  setelah  pengajaran diberikan  dalam  praktek  kehidupannya  di  lingkungan  keluarga,  sekolah  dan masyarakat.  Itulah  sebabnya  hasil  belajar  afektif  dan  psikomotor  sifatnya  lebih  luas, lebih  sulit  dipantau  namun  memiliki  nilai  yang  sangat  berarti  bagi  kehidupan  siswa sebab dapat secara langsung mempengaruhi perilakunya.
Hasil yang diperoleh pada lompat jauh gaya jongkok dikategorikan cukup dengan menerapkan teknik dasar lompat jauh yang dapat diuraikan sebagai berikut:

## a. Awalan
Tujuan  awalan  adalah  untuk  mendapatkan  kecepatan  maksimal  pada  saat  akan melompat dan membawa pelompat pada posisi yang optimal untuk tolakan. Awalan yang  benar  merupakan  prasyarat  yang  harus  dipenuhi,  untuk  menghasilkan  jarak lompatan yang sejauh-jauhnya.
b. Tumpuan
Dimana  tumpuan  ini  sendiri  merupakan  perpaduan  dari  lari  dan   juga melayang.   Ketepatan  pada  saat  melakukan  tumpuan  di  tentukan  oleh  besarnya tenaga  tolakan  yang  sudah  di  hasilkan  oleh  kaki  supaya  hasil  lompatannya  lebih maksimal lagi. Tumpuan dapat digunakan pada kaki kanan ataupun kiri, tergantung kaki  mana  yang  lebih  nyaman  ataupun  kuat  untuk  digunakan  pada  saat  ingin bertumpu.  Pada  saat   ingin  melakukan  tumpuan,  pastikan  apabila  tubuh  condong kearah  depan,  dengan  tubuh  yang  di  buat  lebih  tegap.  Sudut  dari  tumpuan  ini sekitar 50 hingga 60 derajat.
c. Melayang
Gerakan  melayang  dilakukan  pada  saat  pelompat  sudah  menumpu  pada  balok tumpuan,  kemudian  posisi  badan  dibuat  condong  ke  arah  depan, agar  dapat terangkat  melayang  keudara,  dengan  mengangkat  kedua  lengan  ke  atas. Disamping itu juga kaki tumpuan harus di luruskan, dan pada saat sudah melayang badan  dibuat  lebih  rileks  lagi,  agar  hasil  lompatan  menjadi  lebih  maksimal  lagi. Selanjutnya pada saat berada diudara maka harus melakukan yang namanya sikap jongkok, dan kaki di ayunkan ke arah depan agar bisa membantu mengangkat titik berat tubuh.
d. Mendarat
Tahapan  yang  terakhir  adalah  dengan  melakukan  yang  pendaratan,  dimana  pada saat ingin mendarat maka pelompat harus menjulurkan ke udara kedua tangannya hingga   sejauh  mungkin,  supaya  tubuh  tidak  kehilangan  keseimbangan.  Badanpun harus di bungkukkan dan juga tangan juga di julurkan ke arah depan, di saat sudah waktunya melakukan pendaratan maka lututpun di bengkokkan.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  menunjukkan  bahwa  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya jongkok  siswa  kelas  VIII-A  SMP  Negeri  2  Galesong  selatan  berada  pada  (1)  Masih  ada siswa  yang  mendapatkan  kategori  “sangat  kurang”  persentase  sebesar  8%  (2  siswa) karena siswa tersebut tidak menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas pembelajaran lompat jauh melalui peragaan yang dikirim kan oleh guru melalui whats app.  Dan  juga  siswa  tidak  mengerjakan  tugas  sesuai  dengan  jadwal  yang  sudah ditentukan.  Dengan  ketentuan  tugas  dikirim  melalui  whats  app  guru,  (2)  Siswa mendapatkan kategori “kurang” dengan persentase sebesar 24% (6 siswa), pada tugas video  yang  dikirim  materei    lompat  jauh  siswa  tersebut  belum  mampu  melakukan lompat  jauh  dengan  benar  terbukti  pada  saat  melakukan  lompat  jauh  siswa  tersebut melakukan  kesalahan  pada  saat  menumpuh,  melayan,  dan  mendarat,  (3)  Siswa mendapatkan  kategori  “cukup”  persentase  sebesar  32%  (8  siswa),  karna  siswa  cukup mampu  Mempraktekkan  kombinasi  gerak  spesifik  lompat  jauh  awalan  dengan  tolakan tumpuan  dan  melayang  di  udara  tumpuan,  melayang  di  udara,  dan  mendarat  awalan, tumpuan,  melayang  di  udara,  dan  mendarat  dengan  benar,  (4)  kategori  “baik” persentase sebesar 24% (6 siswa), karena siswa kebanyakan sudah mampu Memahami kombinasi  awalan  dengan  tolakan,  Memahami  kombinasi  tumpuan  dan  melayang  di udara  Memahami  kombinasi  tumpuan,  melayang  di  udara,  dan  mendarat,  (5)  kategori “sangat  baik  ”  persentase  sebesar  12%  (3  siswa)  karena  siswa  sudah  mampu Mempraktekkan  dan  Memahami  kombinasi  awalan,  tumpuan,  melayang  di  udara,  dan mendarat dengan benar.

## REFERENSI
Aip  Syarifuddin  dan  Muhadi.  1992/1993. Pendidikan  Jasmani  dan  Kesehatan .  Jakarta  : Depdikbud
Anas,Sudjono (2009). Pengantar Statistik pendidikan Jakarta : PT Raja Grafindo Persada Arikunto. (2006). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktek . Jakarta: Rineka Cipta.
Car, A. Gerry. 2003. Atletik Untuk Sekolah . Jakarta: PT.Raja Grafindo Persada.
Darminto,  Dwi  Prastowo  dan  Julianty,  Rifka.  2002. Analisis    Laporan      Keuangan . Yogyakarta: YKPN.
Djumidar. 2005. Dasar-Dasar Atletik . Jakarta: Universitas Terbuka.
Eddy, P. (2011). Dasar-dasar Gerakan Atleti k. Yogyakarta: Alfamedia.
Gerry A Carr, 2003, Atletik Untuk Sekolah . Jakarta. Rajagrafindo Persada.
Giriwijoyo, S. (2004). Ilmu Faal Olahraga . Bandung: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Indonesia.
Karim  F. Panduan  Kesehatan  Olahraga  Bagi  Petugas  Kesehatan. Jakarta:  Departemen Kesehatan,  Program  Studi  Ilmu  Kedokteran  Olahraga  FKUI,  PDSKO  (Persatuan Dokter  Spesialis  Kedokteran  Olahraga)  dan  PPKORI  (Perhimpunan  Pembina Kesehatan Olahraga Republik Indonesia); 2002.
Kamaruddin, Ilham. 2020. Analisis Tingkat  Kesegaran Jasmani Terhadap Prestasi Belajar Siswa Sd Negeri Bawakaraeng III MAKASSAR, journal of physical education, sport and recreation, 1(2):85
Pangrazi.  R.P.  2004. Dynamic  Physical  Education  For  Ele-mentary  School  Children .  San Francisco. Pearson Education, Inc
Purnomo, eddy dan Dapan.2011. Dasar-Dasar Gerak Atletik . Yogyakarta: Alfa Media Samsudin.2008. Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan  Kesehatan  SD/MI . Jakarta:  Perdana Media Group.
Sidik,  Dikdik  Zafar.  (2011). Mengajar  Dan  Melatih  Atletik .  Bandung:  PT  Remaja Rosdakarya Bandung
Subagiyo. 2008. Perencanaan Pembelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan . Jakarta : Universitas Terbuka.
Sudjana. 2004. Dasar-dasar Proses Pelajar Mengajar. Bandung: Sinar Baru Algesindo . Sugiyono. (2006). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D . Bandung: Alfabeta. Sugiyono . (2011). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D . Bandung: Alfabeta Sumiati dan Asra. 2009. Metode Pembelajaran. Bandung : Wacana Prima
Supandi.  1992. Strategi  Belajar  Mengajar  Pendidikan  Jasmani  dan  Kesehatan .  Jakarta: Departemen Pendidikan Jasmani.
Suroto, dkk. 2015 . Atletik . Unesa University Press.
Rosdiani,  D.  (2013). Perencanaan  Pembelajaran  dalam  Pendidikan  Jasmani  dan Kesehatan . Bandung: Alfabeta.
Windradini, Soesilo. Psikologi Perkembangan . Surabaya:Usaha Nasional