## BERSYUKUR PADA REMAJA PEREMPUAN DARI KELAS EKONOMI MENENGAH YANG MENGALAMI BODY DISSATISFACTION
Aliffia Ananta 1 , Rina Dwi Purwanti 2
Email: aliffia@untag-sby.ac.id 1
Fakultas Psikologi Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya 1,2

## Abstrak
Bersyukur atau gratitude adalah bentuk apresiasi yang dilakukan oleh individu  ketika seseorang melakukan sesuatu  yang  baik  atau  membantu.  Secara  spesifik  bersyukur  dapat  diartikan  perasaan  bahagia  ketika menerima  kebaikan  atau  melihat  suatu  kebaikan  yang terjadi  secara alamiah.  Bersyukur  dapat memberikan manfaat  beberapa  diantaranya  adalah  mencegah  perasaan  negatif,  memotivasi  adanya  peningkatan  diri, meningkatkan self-esteem, serta terbuktinya bersyukur memiliki kaitan dengan kondisi kesehatan yang lebih baik.  Hal  ini  bisa  jadi  bertolak  belakang  Body  Dissatisfaction  atau  ketidakpuasan  terhadap  bentuk  tubuh. Body  Dissatisfaction  adalah  penialaian  negatif  terhadap  bentuk  tubuh  yang  dimiliki.  Remaja  yang menghalami  Body  Dissatisfaction  akan  berfokus  pada  hal-hal  negatif  yang  terjadi,  mengalami  kesulitan untuk melihat hal-hal positif, kelebihan, dan hal-hal apa yang mereka miliki. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk  mengetahui  gambaran  beryukur  pada  remaja  perempuan  dari  kelas  ekonomi  menengah  yang mengalami  Body  Dissatisfaction.  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian ini adalah  kuantitatif  deskriptif. Alat  ukur  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah The  Gratitude  Questionaire-Six  Item  Form  (GQ-6) yang disusun oleh McCullough et al., (2002).
Kata Kunci: Bersyukur, Remaja Perempuan, Body Dissatisfaction

## PENDAHULUAN
Remaja perempuan adalah kelompok  usia  yang  rentan  mengalami body dissatisfaction. Pada sebuah penelitian  yang  dilakukan  oleh  Quittkatt, Hartman,  Dusing,  Buhlmann,  dan  Vocks (2019)  diketahui  bahwa  perempuan  bisa menjadi  puas  dengan  berat  badannya meskipun masih mengalami ketidakpuasan  terhadap  bagian  lain  dari tubuhnya. Body  Dissastisfaction memiliki berbagai dampak bagi individu diantaranya  dapat  menyebabkan  stress, menarik diri dari lingkungan, bulimia, dan anorexia nervousa (Ananta, 2016).
Remaja  yang  mengalami body dissatisfaction bisa  menjadi  lebih  fokus
terhadap  apa  yang  dianggapnya  sebagai kekurangan,  hal-hal  negatif,  serta  sulit melihat  hal  positif  yang  terjadi.  Individu dengan body  dissatisfaction lebih  fokus untuk  melihat  kekurangan  dalam  diri, membandingkan  dirinya  dengan  hal-hal yang  ideal  menurutnya,  serta  bisa  jadi melakukan  upaya  untuk  merubah  dirinya menjadi  ideal  didasarkan  pada  bentuk tubuh  yang  dianggapnya  ideal.  Beberapa ciri body  dissatisfaction menurut  Rosen dan  Reiter  (1995)  diantaranya  menilai negative  bentuk  tubuh,  malu,  melakukan body  checking ,  kamuflase  tubuh,  dan menghindari aktivitas sosial.
Penilaian  negatif  terhadap  kondisi tubuh diri sendiri tidak sepenuhnya benar.
Apa  yang  menurut  pribadi  dianggap sebagai  kekurangan  belum  tentu  dinilai oleh  orang  lain  sama.  Bersyukur  atau gratitude adalah pengalaman mengapresiasi yang dilakukan oleh seseorang ketika seseorang melakukan hal baik atau memberikan pertolongan. Bersyukur dapat dikonseptualisasikan sebagai trait emosional. mood, atau emosi (Froh,  Emmons,  Hueber,  Fan,  Bono, Watkins,  2011).  Bersyukur  dapat  dilihat sebagai  keadaan  dan  sikap.  Keadaan bersyukur  dipahami  sebagai  hal  positif, pengalaman emosi sosial ketika menerima Tindakan  kebaikan  dan  kebaikan  yang diberikan  oleh  orang  lain  (Emmons, 2014).
Bersyukur  dapat  dikaitkan  dengan orientasi  kehidupan  yang  lebih  luas melalui  apresiasi  dan  menghargai  hal positif  yang  ada  di  dunia  (Wood,  Froh, Geraghty,  2010).    Dalam  penelitian- penelitian  yang  dilakukan  sebelumnya menunjukkan bahwa investigasi mengenai bersyukur  pada  individu  yang  muda merupakan  hal  yang  penting  dilakukan karena  beberapa  alasan  (Froh,  Emmons, Hueber,  Fan,  Bono,  Watkins,  2011). Bersyukur  berhubungan  dengan  fungsi positif emosi, Bersyukur biasa dihubungkan  dengan  afek  postif.  Afek positif, dalam bentuk kebahagiaan
berhubungan  dengan  hasil  kehidupan  dari berbagai bagian.
Beberapa faktor dapat mempengaruhi  tendensi  seseorang  untuk merasakan  bersyukur,  diantaranya  adalah agama,  pengaruh  budaya,  dan  pola  asuh, sedangkan faktor individual yang berhubungan  dengan  bersyukur  adalah faktor  kepribadian,  faktor  kognitif,  dan jenis  kelamin  (Alen,  2018).  Ketika individu yang mengalami body dissatisfaction lebih  banyak  terpaku  pada hal-hal  negatif  yang  terjadi,  memberikan penilaian  negatif  terhadap  diri,  melihat hal-hal  negatif  yang  ada  pada  diri menunjukkan  bahwa  hal  tersebut  bertolak belakang  dengan  definisi bersyukur. Berdasarkan  hal  tersebut,  yang  menjadi tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  adalah untuk  mengetahui  gambaran  beryukur pada  remaja  perempuan  dari  kelas ekonomi menengah yang mengalami body dissatisfaction.

## METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan dalam penelitian ini adalah survey dengan pendekatan  kuantitatif.  Pengambilan  data dilakukan dengan penyebaran The Gratitude  Questionaire-Six  Item  Form (GQ-6) yang  terdiri  dari  6  pernyataan dengan  rentang  pilihan  jawaban  sangat tidak  setuju,  tidak  setuju,  sedikit  tidak
setuju,  netral,  sedikit  setuju,  setuju,  dan sangat setuju.
Penentuan partisipan dalam penelitian  ini  dilakukan  dengan  Teknik purposive  sampling.  Populasi  penelitian ini  adalah  remaja  perempuan  yang mengalami body  dissatisfaction dengan rentang  pengeluaran  uang  saku  Rp. 200.000,-  hingga  Rp.  1.000.000,-.  Jumlah subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  116 remaja perempuan.
Pengumpulan data dilakukan dengan  teknik  penyebaran The  Gratitude
Questionaire-Six  Item  Form  (GQ-6) yang diterjemahkan ke dalam
Bahasa
Indonesia.  Pilihan  jawaban  dari GQ-6 terdiri  dari  sangat  tidak  setuju,  tidak setuju,  sedikit  tidak  setuju,  netral,  sedikit setuju,  setuju,  dan  sangat  setuju.  Contoh pernyataan  pada GQ-6 seperti  “saya memiliki  berbagai  hal  dalam  hidup  untuk disyukuri”.  Skala GQ-6 diujicobakan secara  terpakai  kepada  116  remaja perempuan  yang  menjadi  subjek  dalam penelitian ini.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Perhitungan  dalam  penelitian  ini dilakukan dengan bantuan program SPSS. Hasil  perhitungan  statistik  deskriptif dalam  penelitian  ini  dapat  dilihat  pada tabel berikut:
Tabel 1 . Analisis Deskriptif
N Minimum Maximum Mean Std Deviatai on Bersyukur 116 24 42 33 4
Berdasarkan  perhitungan  tersebut, diperoleh  gambaran  sebanyak  44,8  %  (52 orang)  berada  pada  kategori  Tinggi, 22,4%  (26  orang)  berada  pada  kategori sedang,  25%  (29  orang)  berada  pada kategori  rendah,  5.17%  (6  orang)  berada pada  kategori  sangat  rendah,  sedangkan 2.58%  (3  orang)  berada  pada  kategori sangat rendah.
Tabel 2 . Kategorisasi Bersyukur Rentang Kategori Frekuensi/Prese ntase Bersyuk ur X < 27 Sangat Rendah 6 / 5.17% 27 – 31 Rendah 29 / 25% 31 – 33 Sedang 26 / 22.4% 33 – 39 Tinggi 52 / 44.8 % 39 < X Tinggi Sekali 3 / 2.58% Sesuai dengan tujuan dari penelitian  ini  yaitu  untuk  mengetahui gambaran bersyukur pada remaja perempuan  dari  kelas  menengah  yang mengalami body  dissatisfaction dapat diketahui  bahwa  44,8%  berada  pada kategori  tinggi,  namun  jika  ditilik  lebih lanjut dengan memasukkan remaja perempuan  dari  kelas  ekonomi  menengah yang  mengalami body  dissatisfaction dalam  kategori  bersyukur  perlu  mendapat perhatian  maka  Bersyukur  pada  kategori sedang,  rendah,  dan  sangat  rendah  jika dijumlahkan  memiliki  angka  sebesar 52,57%.  Angka  persentase  ini  lebih  besar jika  dibandingkan  dengan  jumlah  angka
remaja  perempuan  dari  kelas  ekonomi menengah yang mengalami body dissatisfaction dalam  kategori  bersyukur pada  kategori  tinggi  dan  tinggi  sekali. Remaja yang mengalami body dissatisfaction memberikan penilaian negatif terhadap kondisi tubuhnya, meskipun  apa  yang  dianggapnya  sebagai kekurangan  atau  hal  negatif  dalam  diri belum  tentu  dipandang  negatif  atau sebagai  kekurangan  oleh  orang  lain. Individu yang mengalami body dissatisfaction cenderung untuk membandingkan diri  mereka dengan  figur atau  sosok  yang  mereka  anggap  ideal. Paparan tersebut baik secara media sosial, media  cetak,  atau  sosok  yang  diidolakan, hinaan  atau  ejekan  yang  diterima.  Salah satu  penelitian  yang  dilakukan  oleh Sunartio,  Sukamto,  Dianovinina  (2012) menyebutkan  bahwa  semakin  sering Wanita pada usia 18-25 tahun membandingkan  bentuk  tubuhnya  dengan bentuk  tubuh  wanita  lain  yang  lebih menarik maka semakin tinggi tingkat body dissatisfaction yang dialaminya.
Dari hasil penelitian yang dilakukan  Winata  dan  Andangsari  (2017) menemukan hasil bahwa terdapat hubungan antara social comparison dengan dispositional  gratitude dimana semakin  tinggi social  comparison maka semakin  rendah  bersyukur.    Emmons  &
Stern  (2013)  mengungkapkan  bahwa bersyukur  memiliki  salah  satu  hubungan yang paling kuat dengan kesehatan mental dan  kepuasan  terhadap  hidup  dalam berbagai nilai kepribadian seperti harapan, opnitisme,  serta  perhatian.  Bersyukur memiliki manfaat bagi individu diantaranya  pada  hal-hal  yang  berkaitan dengan kesehatann bersyukur berhubungan  dengan  kondisi  kesehatan yang lebih baik, dan peningkatan kesehatan fisik melalui gratitude intervention. Beberapa studi juga menyebutkan  beberapa  hubungan  antara bersyukur  dengan well-being seperti menunjukkan bahwa bersyukur berhubungan  dengan  kepuasan  hidup. Optimisme, subjective  well  being, afek positif, dan kebahagiaan (Allen, 2018).
Pada  penelitian  yang  dilakukan Rash,  Matsubam  Prkachin  (2011)  juga menemukan  bahwa  kondisi  bersyukur menunjukkan  tingkatan  yang  lebih  tinggi dalam  dalam self-esteem dan  kepuasan hidup  jika  dibandingkan  dengan  individu yang  berada  pada  kondisi  kejadian  yang tak  terlupakan.  Bersyukur  menunjukkan peranan  yang  penting  pada positive  youth development (Bono,  Emmons,  2014). Bersyukur  meningkatkan  kekuatan  untuk peduli,  rasa  kasih  sayang,  kepada  semua yang bermanfaat pada pegaulan sosial.
Bersyukur  pada  katergori  sedang, rendah, dan sangat rendah perlu mendapatkan  perhatian  karena  resiko tidak  menerima  manfaat  positif  dari bersyukur.  Perlu  dilakukan  upaya  untuk meningkatkan atau membiasakan  individu yang  mengalami body  dissatisfaction melakukan kebersyukuran.

## PENUTUP

## Simpulan
Berdasarkan hasil dan pembahasan yang  telah  dilakukan,  bersyukur  pada remaja  perempuan  dari  kelas  ekonomi menengah yang mengalami body dissatisfaction dalam  kategori  sedang, rendah,  dan  sangat  rendah  memiliki jumlah  presentase  52,57%.  Hal  ini  perlu mendapat  perhatian  mengingat  Bersyukur dapat  memiliki  berbagai  manfaat  positif bagi  individu.  Body  dissatisfaction  yang dialami  oleh  remaja  perempuan  membuat remaja  perempuan  menjadi  lebih  fokus terhadap  hal-hal  negatif  yang  mungkin terjadi,  terutama  berbagai  hal  yang berkaitan  dengan  kondisi  tubuh  mereka. Meskipun  terjadi  berbagai  hal  positif (misalnya  kesehatan,  berat  badan  yang telah  sesuai  dengan Body  Mass  Index, prestasi  serta  kebaikan  yang  terjadi,  dll) menjadi  sesuatu  yang  sulit  untuk  dilihat. Remaja  perempuan  dari  kelas  ekonomi menengah yang mengalami body dissatisfaction lebih
banyak
memperhatikan  kekurangan  dari  kondisi tubuh mereka.
Saran
Beberapa  saran  dan  rekomendasi dari  penelitian  ini  diantaranya  kepada remaja perempuan untuk lebih memperhatikan  serta  berusaha  untuk memaknai  hal-hal  positif  yang  terjadi, misalnya  memiliki  tubuh  yang  sehat, terhindar  dari  penyakit,  atau  kebaikan yang telah diterima.

## Ucapan Terima Kasih
Peneliti  mengucapkan  terimakasih kepada  Fakultas  Psikologi  Universitas  17 Agustus 1945 Surabaya,  mahasiswa, serta partisipan  penelitian  yang  telah  ikut  serta terlibat dalam proses penelitian ini hingga penelitian ini dapat terselesaikan.

## DAFTAR PUSTAKA
Froh, J. J., Fan, J., Emmons, R. A., Bono, G., Huebner, E. S., & Watkins, P. 2011.  Measuring  Gratitude  in Youth:
Assessing the Psychometric  Properties  of  Adult Gratitude  Scales  in  Children  and Adolescents. Psychological Assessment . Advance online publication. doi:
10.1037/a0021590
Wood,  A.  M.,  et  al.,  2010.  Gratitude  and well-being: A review and theoretical  integration, Clinical Psychology Review .
doi: 10.1016/j.cpr.2010.03.005.
Allen,  S.  2018. The  Science  of  Gratitude.
Berkeley: John Templeton Foundation
Ananta,  A.  2016.  Penurunan Body Dissatisfaction Pada  Perempuan
Dalam  Masa  Emerging  Adulthood Dengan  Gratitude  Intervention. Persona, Jurnal Psikologi Indonesia. Vol.  5,  No.  02,  160  – 166.
Quittkat,  H.L.,  Hartmann,  A.S.,  Dusing, R., Buhlmann, U., Vocks, S. 2019.
Body  Dissatisfaction,  Importance of Appearance, and Body
Appreciation  in  Men  and  Women Over  the  Lifespan. Frontiers  in Psychiatry. Vol. 10. 1 – 12.
Winata,  C.,  Andangsari,  E.  W.  2017. Dispositional  Gratitude  and  Social Comparison  Orientation  Among Social  Media  Users. Humaniora. Vol. 8, No. 3, 229-237.
Rash,  J.A.,  Matsuba,  K.,  Prkachin,  K.M. 2011.  Gratitude  and  Well-Being:
Who  Benefits  the  Most  from  a Gratitude  Intervention? Applied Psychology:
Health and
Wellbeing. Vol. 3, No. 3, 350-369.
Sunartio, L., Sukamto, E.M., Dianovinina, K. (2012). Social Comparison dan Body  Dissatisfaction Pada  Wanita Dewasa  Awal. Humanitas. Vol. IX, No. 2
Rosen, J., & Reiter J. C. 1995. Cognitive- behavioral  body  image therapy  for body dysmorphic disorder. Journal
of Consulting and Clinical Psychology ,  Vol.  63,  No.2,  263- 269.