## IJPESS
Indonesian Journal of Physical Education and Sport Science p-ISSN 2775-765X ǀ e-ISSN 2776 0200 Volume 1, No.2, November 2021 Hal. 45-50 http://journal.unucirebon.ac.id/index.php/ijpess
Kontibusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Percaya Diri Terhadap Kecepatan Lari Sprint 50 Meter
Aditya Warman* 1 , Raffly Henjilito 2
1,2 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas Islam Riau

## Info Artikel:
Diterima: 12 September 2021 Disetujui:
20 Oktober 2021 Dipublikasikan: 9 November 2021

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribuusi daya ledak otot tungkai dan percaya diri terhadap lari sprint 50 meter peserta didik Sekolah Menengah Pertama  Negeri  22  Pekanbaru.  Adapun  jenis  penelitian  yang  di pakai  pada penelitian  ini  merupakan  korelasi.  Instrument  penelitian  yang  digunakan artinya tes standing broad jump, angket serta tes lari sprint 50 meter. sesuai yang akan terjadi analisis data dan pengujian hipotesis yang diperoleh, buat kontribusi daya ledak otot tungkai terhadap lari sprint 50 meter atau variable X1  ke  Y  didapat  rhitung  <  rtabel  atau  0.201  <  0.576  menggunakan  nilai kontribusi  4,00%  sedangkan  sisanya  96%  lari  ditentukan  sang  faktor  lain, untuk percaya diri terhadap kemampuan lari sprint 50 meter atau variabel X2 ke  Y  didapat  rhitung  <  rtabel  atau  0.250  <  0.576  menggunakan  nilai kontribusi  6,20%  sedangkan  sisanya  93,80%  dipengaruhi  sang  faktor  lain,, sedangkan  buat  donasi  daya  ledak  otot  tungkai  serta  percaya  diri  terhadap kemampuan lari sprint 50 meter atau varibael X1, X2 ke Y didapat rhitung < rtabel  atau  0.527  <  0.576  diketahui  terdapatnya  signifikasi  daya  ledak  otot tungkai  dan  percaya  diri  terhadap  akibat  lari  sprint  50  meter  serta  ada kontribusi terhadap kemampuan lari sprint 50 meter peserta didik SMP Negeri 22 Pekanbaru sebanyak 27,70% serta sedangkan sisanya 72,30% di pengaruhi oleh faktor lain. Kata Kunci: Kontribusi, daya ledak, otot tungkai, kecepatan Abstract
This study aims to determine the contribution of leg muscle explosive power and self-confidence to the 50  meter sprint of the students of State Junior High  School  22  Pekanbaru.  The  type of  research used in  this  study  is  a correlation. The research instrument used was a standing broad jump test, a questionnaire and a 50 meter sprint test. According to data analysis and hypothesis testing, the contribution of leg muscle explosive power to the 50 meter  sprint  or  variable X1  to  Y is  obtained  rcount  <  rtable  or  0.201  < 0.576 using a contribution value of 4.00% while the remaining 96% run is determined by the another factor, to be confident in the ability to run 50 meters  sprint  or  X2  to  Y  variables  obtained  rcount  <  rtable  or  0.250  < 0.576 using a contribution value of 6.20% while the remaining 93.80% is influenced by other factors, while donating muscle explosive power limbs and confidence in the ability to run 50 meters sprint or variables X1, X2 to Y  obtained  rcount  <  rtable  or  0.527  <  0.576  it  is known  that  there is  a significant  explosive  power  of  leg  muscles  and  confidence  in  the consequences of running 50 meters sprint and there is a contribution to the ability to run 50 meters sprint The number of students of SMP Negeri 22 Pekanbaru was 27.70% and the remaining 72.30% was influenced by other factors.
Email: aditw960@gmail.com
rafflyhenjilito@edu.uir.ac.id
©2021 Authors by Universitas Nahdlatul Ulama Cirebon

## PENDAHULUAN
Olahraga  terbagi  atas  beberapa  cabang  salah  satunya  adalah  cabang  atletik,  atletik adalah  cabang  olahraga  yang  banyak  mengalami  perubahan  dikarnakan  pesatnya  kemajuan tekhnologi.  Atletik  adalah  induk  asal  semua  olahraga  dikarenakan  berisikan  latihan  kondisi fisik  yang  lengkap,  menyeluruh  dan  mampu  memberikan  kepuasan  kepada  insan  atas terpenuhnya dorongan naurinya untuk berkiprah. keliru satu cabang olahraga atletik ialah lari cepat (sprint), lari sprint merupakan salah satu jenis lari yang dilakukan menggunakan kekuatan dan  kecepatan  penuh  sepanjang  garis  lintasan  asal  start  sampai  finish  dimana  pemenangnya ditentukan  berdasarkan  kecepatan  waktu  yang  paling  singkat.  (Manurung  et  al.,  2021) mengingat  pentingnya  peranan  olahraga  dalam  kehidupan  manusia,  maka  harus  diadakan pembinaan dan pengembangan di bidang olahraga misalnya, dengan mengikuti pertandingan- pertandingan, maupun ekstrakurikuler yang diadakan di sekolah- sekolah seperti Kids Athletic . (Alficandra et al., 2019) dalam meningkatkan prestasi atlit persiapan fisik merupakan salah satu faktor  yang  sangat  penting  dalam  latihan  untuk  mencapai  suatu  prestasi  yang  tinggi.  Tanpa persiapan fisik yang memadai maka akan sulit mencapai prestasi tersebut, sebab tujuan latihan kondisi  fisik  adalah  meningkatkan  kualitas  fungsional  organ tubuh  sesuai  dengan  kebutuhan dan tuntutan untuk mencapai prestasi. Didalam aplikasi lari aspek yang sangat diperlukan ialah daya  ledak  otot tungkai.  Mengutip  dari  (Maulana,  A.,  Zulfikar,  Z.,  &  Ifwandi,  2020)  dalam Alim  (2007:28),  “power  otot tungkai  merupakan  kekuatan  otot  untuk  melakukan  kerja  atau gerakan secara eksplosif. Tungkai merupakan anggota gerak yang terdiri atas seluruh kaki dari pangkal  paha  ke  bawah.  Sebagai  tulang  anggota  gerak  bawah,  tungkai  mempunyai  tugas penting  untuk  melakukan  berbagai  macam  gerakan  juga  sebagai  penopang  tubuh  saat melakukan  gerakan  atau  aktivitas  lainnya”.  Daya  ledak  otot  tungkai  merupakan  energi kontraksi  otot  atau  sekelompok otot  pada  hal  ini  adalah  peran  otot tungkai  untuk  mengatasi suatu  tahanan,  agar  bisa  menjadi  pelari  yang  berkualitas,  seseorang  pelari  perlu  menguasai teknik secara baik.
Secara umum ruang lingkup pembelajaran atletik di sekolah-sekolah meliputi nomor- nomor: jalan, lari, lompat dan lempar. Menurut (Ismadraga & Lumintuarso, 2015) pembagian kelompok tersebut adalah sebagai berikut: Pertama nomor jalan meliputi: jalan 5 km, 10 km, 20 km dan 50 km, kedua nomor lari dibagi lagi ke dalam: (a) Lari lari jarak pendek meliputi: 100 m, 200m, 400 m, (b) Lari jarak menengah meliputi: 800 m dan 1500 m, (c) Lari jarak jauh meliputi: 5000 m, 10.000 m, marathon, (d) Lari estafet meliputi: 4 x 100 m, 4 x 400 m, (e) Lari rintangan meliputi: lari gawang 100 m, 110 m, 400 m dan 3000 m halang rintang. Kedua nomor lompat meliputi: (a) Lompat jauh gaya jongkok, melayang dan gaya berjalan di udara, (b) Lompat tinggi gaya guling perut, guling sisi dan flop, (c) Lompat jangkit, (d) Lompat tinggi galah.  ketiga  nomor  lempar  terdiri  dari:  (a)  Tolak  peluru  gaya  menyamping,  belakang  dan memutar, (b) Lempar cakram, (c) Lempar lembing dan (d) Lontar martil. (Anggara & Saudi, 2017) lari adalah lompatan yang berturut-turut yang didalamnya terda-pat suatu fase dimana kedua kaki tidak menginjak pada tanah. Gerak lari secara keseluruhan di mulai dari saat kaki mulai menyentuk tanah sampai kemudian menyen-tuh tanah lagi yang dinilai dalam lari adalah kecepatan. (Nopiyanto et al., 2019) lari merupakan gerakan maju untuk memindahkan badan dengan  secepat-  cepatnya,  kedua  kaki  ada  saat  melayang  dan  tidak  menempel  ditanah  atau lantai. Dalam dunia atletik internasional, perlombaan lari jarak pendek sering disebut sebagai
sprint ( lari jarak pendek) atau dash. (Soemaredjo, 2021) lari jarak pendek atau sprint adalah semua  jenis  lari  sejak  start  sampai  finish  dilakukan  dengan  kecepatan  maksimal.  Adapun nomor-nomor lari jarak pendek yaitu 60 m, 100 m, 400 m.
Selain  faktor teknik  yang baik,  faktor lain  yang  mempengaruhi  lari  sprint tadi  adalah faktor  teknik  pada  waktu  berlari,  faktor  koordinasi  gerak  antara  ayunan  tangan,  kaki,  dan konsentrasi di waktu berlari, faktor kecepatan dalam berlari mulai dari awal start hingga menuju garis finish, ditambah faktor kekuatan otot tungkai pada saat menempuh jarak 50 meter, sebab di waktu berlari dibutuhkan kekuatan otot tungkai yang baik, hal ini dapat kita lihat beberapa fenomena  yang terjadi dilapangan.  Jika  faktor-faktor diatas  masih kurang  maksimal dikuasai oleh seseorang sprinter. Faktor psikologi juga sangat mempengaruhi lari sprint yaitu percaya diri.  Percaya  diri  juga  adalah  salah  satu  faktor  penting  yang  mempengaruhi  kecepatan  serta yang akan terjadi dari lari sprint 50 meter. menggunakan mempunyai tingkat agama diri  yang baik sprinter diharapkan bisa memiliki motivasi lebih ketika proses lari sprint berlangsung. oleh sebab itu taraf percaya diri  yang baik sangat diharapkan oleh seseorang sprinter serta bahkan oleh  atlet-atlet  cabang  olahraga  lainnya.  oleh  sebab  banyaknya  permasalahan  yang  penulis temukan  waktu  melakukan  observasi,  maka  penulis  menetapkan  judul  penelitian  yakni: ”kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  serta  Percaya  diri  terhadap  kecepatan  Lari  Sprint  50 Meter di siswa Sekolah Menengah Pertama Negeri 22 Pekanbaru”.

## METODE PENELITIAN
Metode penelitian  yang dipergunakan dalam penelitian  ini  yaitu metode korelasional. Menurut (Ismail, 2018) analisis korelasi digunakan untuk mengetahui tingkat hubungan antara dua variable atau lebih. Apabila terdapat dua variable yang diukur tingkat korelasinya disebut korelasi  bivariat,  sedangkan  lebih  dari  dua  variable  disebut  multivariat.  Adapun  desain penelitian korelasional digambarkan sebagai berikut:
Keterangan: X1 = Kontribusi daya ledak otot tungkai (Variabel bebas) X2 = Kontibusi percaya diri (Variabel bebas) Y = Lari sprint 50 meter (Variabel terikat)
Populasi.dalam penelitian ini adalah siswa kelas VIII 3 SMP Negeri 22 Pekanbaru yang keseluruhannya berjumlah 37 orang siswa yang terdiri dari 24 orang siswa putra dan 13 orang putri. Sampel dalam penelitian ini adalah sebagian siswa kelas VIII 3 smp negeri 22 pekanbaru yaitu  sebanyak  24  siswa  putra.  Teknik  smpling  menggunakan Purposive  sampling, menurut (Suharsimi,  2010)  purposive  sampling  atau  sampel  bertujuan,  adalah  sebuah  teknik pengambilan sampel yang ciri atau karakteristiknya sudah diketahui lebih dulu berdasarkan ciri atau  sifat  populasi.  Keriteria  sampel  ditentukan  oleh  peneliti  sendiri  sesuai  dengan  tujuan penelitian.
Berdasarkan variabel  yang ada dalam penelitian  ini  maka  instrumen dalam penelitian ini dilakukan dengan cara melakukan tes dan pengukuran daya ledak otot tungkai, pemberian kuesioner  (angket)  dan  lari  50  meter.  Setelah  data  terkumpul  melalui  angket,  maka  terlebih
dahulu data tersebut dijadikan dalam bentuk persentase untuk melihat gambaran tentang minat siswa SMP Negeri 22 Pekanbaru terhadap lari sprint 50 meter.
Keterangan: P = Angka persentase F = Frekuensi N = Jumlah responden seluruhnya 100% = bilangan tetap
Selanjutnya  setelah  didapat  persentase  kemudian  dikonvermasikan  dengan  standar kualitatif atau dengan mengemukakan kriteria persentase yang dikemukakan adapun keriteria masing-masing  persentase  yang  diperoleh  sesuai  dengan  apa  yang  dikemukakan  oleh (Sugiyono, 2013) yaitu:
Tabel 1. Keriteria Persentase No Interval Kategori 1 81%-100% Sangat Tinggi 2 61%-80% Tinggi 3 41%-60% Sedang 4 21%-40% Rendah 5 0%-20% Sangat Rendah
(Suharsimi, 2010)
Dalam  penelitian  ini  teknik  analisis  datanya  yaitu  menggunakan  analisis  koefisien korelasi dengan uji regresi ganda. Setelah diperoleh nilai r, lalu dikonsultasikan kedalam table r – product – moment.

## Tabel 2. Koefisien Korelasi
No Besaran koefisien korelasi Klasifikasi 1 0.800 s.d 1.00 Tinggi 2 0.600 s.d 0.800 Cukup 3 0.400 s.d 0.600 Agak rendah 4 0.200 s.d 0.0400 Rendah 5 0.000 s.d 0.2.00 Sangat Rendah (Suharsimi, 2010)
Selanjutnya untuk menyatakan besar kecilnya sumbangan atau kontribusi variable X1, X2 dan variable Y dapat ditentukan dengan rumus koefisien diterminan sebagai berikut;

## K = R2 x 100%

## Keterangan :
K = Besar kecilnya hubungan yang akan dicari pada variabel ini R2 = Besarnya jumlah variabel yang di kuadratkan 100% = Persentase

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  di  lapangan  menunjukkan  bahwa  Daya  Ledak  Otot  Tungkai mempunyai  kontribusi  secara  langsung  dengan  dibuktikannya  rhitung  <  rtabel  atau  0.201  < 0.576.  dari  data  tersebut  diketahui  bahwa  tidak  terdapatnya  koofesiensi  dari  variabel  X1
terhadap Y, dan mempunyai nilai kontribusi sebesar 4,00% dan sisanya 96% lagi dipengaruhi oleh  faktor lain. 42 Daya Ledak Otot Tungkai sangat berpengaruh terhadap hasil  yang akan diperolah dalam melakukan lari sprint 50 meter. Lari sprint sering sekali tidak efektif karena Daya Ledak Otot Tungkai yang tidak baik yang dimiliki oleh Siswa SMP Negeri 22 Pekanbaru. Oleh karenanya Daya Ledak Otot Tungkai harus baik agar hasil lari sprint siswa SMP Negeri 22 Pekanbaru dapat maksimal. Dalam penelitian ini Siswa SMP Negeri 22 Pekanbaru sebagai sampel sangat cukup baik sehingga hasil dalam penelitian ini pun sangat maksimal walaupun masih ada yang tidak mendapatkan nilai yang efektif saat melakukan Daya Ledak Otot Tungkai dengan berbagai permasalahan yang tidak sempat dibahas dalam kesempatan ini.
Berpedoman pada penelitian terdahulu dengan  judul  yang sama  yang dilakukan oleh Sukma  Satria  Putra  di  pemain  futsal  SMA  Negeri  6  Kota  Bengkulu  yang  menjadi  sampel dengan  judul  penelitian  “kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  Terhadap  Kemampuan  Lari Sprint 50 Meter Pemain SMA 6 Kota Bengkulu” dalam penelitian tadi, didapat hasil penelitian yang  menyatakan  ada  hubungan  yang  signifikan  antara  Daya  Ledak  Otot  Tungkai menggunakan hasil Kemampuan Lari Sprint 50 Meter pada pemain Sekolah Menengan Atas Negeri  6  Kota  Bengkulu  dan  donasi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  menggunakan  keterampilan shooting permainan futsal pada pemain SMA Negeri 6 Kota Bengkulu sebanyak 62,41 %.
Penelitian pada  lapangan  menunjukkan  bahwa Percaya Diri p  mempunyai kontribusi secara  langsung dengan dibuktikannya rhitung < rtabel atau 0.250 < 0.576. berasal data tadi diketahui bahwa tidak terdapatnya koofesiensi berasal variabel X2 terhadap Y, dan mempunyai nilai donasi sebesar 6,20% serta 93,80% lagi pada pengaruhi sang faktor lain yang tidak bisa pada bahas dalam penelitian ini. Percaya Diri sangat diharapkan waktu peserta didik melakukan lari  sprint  sebagai  akibatnya  akan  mendapatkan  akibat  yang  maksimal  .  waktu  berlari  siswa dibutuhkan bisa membangkitkan percaya dirinya sebagai akibatnya apa  yang menjadi tujuan pada  berlari  dapat  dicapai  menggunakan  maksimal  .  acapkali  sekali  anak  tidak  memiliki percaya diri yang penuh sehingga tujuan tidak tercapai menggunakan maksimal.
Sesuai  dengan  penelitian  terdahulu  yang  dilakukan  sang  Assep  Brar  Rahim  juga melakukan penelitian ilmiah yang berjudul “kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Percaya Diri  Terhadap  Kemampuan  Smash  Kedeng  di  Atlet  Sepaktakraw  Putra  Kota  Pariaman” diperoleh hasil analisis membagikan bahwa ada kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai sebesar 17,9%  terhadap  kemampuan  smash  Kedeng  di  Atlet  Sepaktakraw  Putra  Kota  Pariaman. terdapat donasi Percaya Diri sebanyak 28.1% terhadap kemampuan smash Kedeng pada Atlet Sepaktakraw Putai Kota Pariaman. terdapat kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai serta Percaya Diri sebesar 33.1% terhadap kemampuan smash Kedeng pada Atlet Sepaktakraw Putra Kota Pariaman.  hasil  penelitian  di  lapangan  memberikan  bahwa  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  dan Percaya  Diri  mempunyai  kontribusi  secara  langsung  dengan  dibuktikannya  rhitung  <  rtabel atau 0.527 < 0.576. dari data tadi diketahui bahwa tidak terdapatnya koofesiensi dari variabel X1,  X2,  terhadap  Y,  serta  memiliki  nilai  kontribusi  sebesar  27,70%,  serta  72,30%  lagi dipengaruhi  sang  faktor  lain,  Daya  Ledak  otot  tungkai  dan  Percaya  Diri  terhadap  sangat mempunyai  kaitan  penting  pada  menentukan  yang  akan  terjadi  yang  naksimal  dalam melakukan Lari Sprint 50 Meter. Sprint yang sangat membutuhkan kecepatan saat berlari tidak bisa  dipisahkan  dengan  kepercayaan  diri  siswa  Sekolah  Menengah  Pertama  negeri  22 Pekanbaru waktu melakukan lari sprint.
Perpaduan antara daya ledak otot tungkai yang baik serta percaya diri yang tinggi yang dimiliki  oleh  peserta  didik  SMP  Negeri  22  Pekanbaru  akan  sangat  menentukan  hasil  yang diperoleh pada  lari sprint 50  meter. Penelitian  menggunakan  hal serupa  juga dilakukan oleh Riza Setiawan dengan judul penelitian “Sumbangan Daya Ledak Otot Tungkai, Percaya Diri Pergelangan Kaki, dan Kecepatan Ayun Tungkai Terhadap Tendangan jarak Jauh” di peroleh hasil analisis  memberikan ada sumbangan  yang  signifikan antara Daya Ledak Otot Tungkai terhadap hasil tendangan jauh sebanyak 0,494 atau 49,4%, adanya sumbangan yang signifikan antara Percaya Diri pergelangan kaki terhadap hasil tendangan jauh sebesar 0,450 atau 45%,
tak  terdapat  sumbangan  yang  signifikan  antara  kecepatan  ayun  tungkai  terhadap  akibat menendang jauh yaitu sebanyak 0,026 atau dua,6%, dan terdapat sumbangan yang signifikan antara  Daya  Ledak  Otot  Tungkai,  Percaya  Diri  pergelangan  kaki  tungkai,  kecepatan  ayun tungkai  terhadap  hasil  tendangan  jauh  pada  Klub  Sepakbola  Persitaku  Tangkil  Kulon Kabupaten Pekalongan Tahun 2014 sebesar 0,735 atau 73,5%.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian serta analisis data  yang sudah dilakukan di peserta didik Sekolah Menengah Pertama Negeri 22 Pekanbaru maka bisa disimpulkan bahwa 1) terdapat kontribusi  daya  ledak  otot  tungkai  terhadap  lari  sprint  50  meter,  dua)  terdapat  kontribusi percaya diri terhadap lari sprint 50 meter, dan 3) ada donasi daya ledak otot tungkai, percaya diri, di lari sprint 50 meter.

## DAFTAR PUSTAKA
Alficandra,  Suganda,  M.  A.,  &  Yani,  A.  (2019). Pengaruh  Metode  Latihan  Sirkuit  terhadap Daya Tahan Kekuatan Otot Tungkai Pemain Persatuan Sepakbola Batusasak Kecamatan Kampar  Kiri  Hulu  Kabupaten  Kampar. In  Prosiding  Seminar  Nasional  Pascasarjana (PROSNAMPAS) , 44–452.
Anggara,  T.,  &  Saudi,  A.  R.  A.  Al.  (2017).  HUBUNGAN  KOORDINASI  MATA  KAKI, DAYA  LEDAK  OTOT  TUNGKAI  DAN  PERCAYA  DIRI  DENGAN  HASIL  LARI SPRINT 100 METER PADA ATLET PPLP BANGKA BELITUNG. Gladi : Jurnal Ilmu Keolahragaan , 8 (2), 135–146. https://doi.org/10.21009/GJIK.082.06 Ismadraga, A., & Lumintuarso, R. (2015). PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN KRIBO UNTUK  POWER  TUNGKAI  ATLET  LOMPAT  JAUH  DAN  SPRINTER  SKO  SMP. Jurnal Keolahragaan , 3 (1), 16–28. https://doi.org/10.21831/jk.v3i1.4966 Ismail, F. (2018). Statistika untuk penelitian pendidikan dan ilmu-ilmu sosial (M. Astuti (ed.); Edisi Pert). PRENADAMEDIA GRUP. https://books.google.co.id/books?hl=id&lr=&id=D9B1DwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA12
9&dq=penelitian+korelasi+menurut+ahli%3F&ots=MXL9NlFtwV&sig=- qKOtBOoGmQ1nykyC3afeS2SsHM&redir_esc=y#v=onepage&q=penelitian korelasi menurut ahli%3F&f=false
Manurung,  Y.,  Junaidi,  J.,  &  Hermawan,  I.  (2021).  MODEL  LATIHAN  LARI  SPRINT BERBASIS  PERMAINAN  UNTUK    USIA  6-12  TAHUN. Jurnal  Penjaskesrek , 8 (1), 156–171. https://ejournal.bbg.ac.id/penjaskesrek/article/view/1403
Maulana, A., Zulfikar, Z., & Ifwandi, I. (2020). KONTRIBUSI KELINCAHAN DAN POWER OTOT  TUNGKAI  TERHADAP  KEMAMPUAN  SHOOTING  PADA  KLUB SEPAKBOLA  HIMADIRGA  UNSYIAH.  In Pendidikan  Jasmani,  Kesehatan  dan Rekreasi (Vol. 6, Issue 3). http://www.jim.unsyiah.ac.id/penjaskesrek/article/view/16179 Nopiyanto,  yahya eko, syafrial,  syafrial, & Sihombing, S. (2019). HUBUNGAN PANJANG TUNGKAI DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DENGAN HASIL LARI SPRINT 100  METER. Kinestetik :  Jurnal  Ilmiah  Pendidikan  Jasmani , 3 (2),  256–261. https://doi.org/10.33369/JK.V3I2.9012
Soemaredjo,  B.  sujiono.  (2021).  Studi  Literasi  Tentang  Frekuensi  Langkah  Dan  Panjang Langkah    Pada  Kecepatan  Lari  Sprint  100  Meter. Jurnal  Ilmiah  Sport  Coaching  and Education , 5 (1), 25–31. https://doi.org/10.21009/JSCE.05103 Sugiyono,  P.  D.  (2013). Metode  penelitian  kuantitatif  dan  kualitatif  dan  R&D  [Quantitative and qualitative and R & D research methods] . Alfabeta. Suharsimi, A. (2010). Prosedur penelitian suatu pendekatan praktik. rev. ed. PT. Rineka Cipta.