Jurnal Consulenza:Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi http://ejurnal.uij.ac.id/index.php/CONS

## EFEKTIVITAS PELATIHAN POSITIVE SELF-TALK DALAM MENINGKATKAN KEPERCAYAAN DIRI
Ruth Agestianti¹, Atha Khalila Mustafid², Nafisya Bulan Andari³, Faza Tsalitsa Afifah Azzahra⁴, Ni Kadek Ayu Regitha Pramesti⁵, Farhan Zakariyya 6 , Selfiyani Lestari 7
Universitas Pendidikan Indonesia, Indonesia Email: ruthagestianti@upi.edu
Publikasi:Prodi Bimbingan dan Konseling FKIP Universitas Islam Jember E-ISSN 2623-033

## Article Info
Submit: 29 Deesember 2023 Revised:
22 Febuari 2024 Published: 30 Maret 2024
Kata Kunci: Pelatihan; Positive Self-talk;
Mahasiswa
Keywords: Training;  Positive Self-talk; College Students

## Abstrak
Tuntutan dan tanggung jawab di lingkungan belajar baru yaitu perguruan tinggi  dapat  menyebabkan  krisis  kepercayaan  diri  bagi  mahasiswa khususnya mahasiswa baru. Positive self-talk menjadi salah satu alternatif dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa baru. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektifitas pelatihan positive self-talk dalam meningkatkan  kepercayaan  diri  mahasiswa  baru  psikologi  Universitas Pendidikan Indonesia. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif kuasi eksperimen  dengan  desain  penelitian one  group  pretest-posttest  design. Pemilihan  sampel  ditentukan  dengan  menggunakan  teknik purposive sampling.  Adapun,  subjek  dalam  penelitian  ini  berjumlah  9  orang mahasiswa  semester  satu  jurusan    psikologi  Universitas  Pendidikan Indonesia.  Analisis  data  dilakukan  dengan  uji  Wilcoxon.  Hasilnya, menunjukkan nilai signifikansi p = .042 (> 0.05), yang artinya positive self- talk efektif dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa baru psikologi Universitas Pendidikan Indonesia.

## Abstract
The demands and responsibilities in a new learning environment, namely college,  can  cause  a  crisis  of  confidence  for  students,  especially  new students. Positive self-talk is one alternative in increasing the confidence of new students. The purpose of this study was to determine the effectiveness of  positive  self-talk  training  in  increasing  the  self-confidence  of  new psychology students at Universitas Pendidikan Indonesia. This study used a quantitative quasi-experimental method with a one group pretest-posttest design.  The  sample  selection  was  determined  using  purposive  sampling technique.  Meanwhile,  the  subjects  in  this  study  amounted  to  9  first semester students majoring in psychology at the University of Education Indonesia. Data analysis was carried out with the Wilcoxon test. The results showed a significance value of p = .042 (> 0.05), which means that positive self-talk  is  effective  in  increasing  the  confidence  of  new  psychology students at Universitas Pendidikan Indonesia.

## PENDAHULUAN
Mahasiswa  didefinisikan sebagai  orang  yang menempuh pendidikan  di  sekolah tinggi  (dilansir  dari  pada  https://kbbi.kemdikbud.go.id/entri/mahasiswa  pada  26 November  2023).  Memasuki  masa  perkuliahan,  mahasiswa  memerlukan  proses adaptasi,  mengingat  perguruan  tinggi  memiliki  lingkungan  yang  berbeda  dengan sekolah  menengah.  Iriyanti  and  Kinayung  (2021)  menyatakan  bahwa  mahasiswa, terutama mahasiswa baru, harus memiliki kemampuan beradaptasi dengan lingkungan baru dan mengembangkan kreativitas serta kemandirian. Selain itu, mahasiswa juga diharapkan dapat mengatasi tantangan akademik maupun non-akademik selama masa adaptasi  mereka  sebagai  mahasiswa  baru  (Ester,  Atrizka  and  Putra,  2020).  Sebagai mahasiswa,  mereka  bertanggung  jawab  untuk  mengerjakan  tugas  dan  mengikuti kegiatan perkuliahan seperti praktikum, ujian akhir, serta adanya tuntutan untuk aktif dan  mencapai  prestasi.  Mahasiswa  juga  sering  menghadapi  tekanan  salah  satunya ekspektasi tinggi dari orang tua, masyarakat, dan lingkungan sekitarnya.
Tingginya harapan dari orang sekitar ditambah tugas serta tanggung jawab yang tidak  mudah  dapat  menurunkan  kepercayaan  diri  pada  mahasiswa  (Iriyanti  and Kinayung, 2021; Ansyah and Susanti, 2023). Kepercayaan diri merupakan elemen yang esensial  bagi  seseorang  dalam  memperluas  aktivitas  dan  meningkatkan  kreativitas sebagai langkah menuju pencapaian prestasi (Amri et al., 2018). Mahasiswa dengan tingkat  kepercayaan  diri  rendah  cenderung  merasa  rendah  diri  dan  ragu  terhadap kemampuannya  dalam  mencapai  tujuan.  Lebih  lanjut,  rendahnya  kepercayaan  diri dapat menimbulkan sikap pesimis dalam menghadapi tantangan, merasa tidak mampu, dan juga takut menyampaikan pendapat yang dimilikinya (Ginting, 2023). Tak hanya itu, rendahnya kepercayaan diri pun mengantarkan individu pada sikap membanding- bandingkan diri dengan orang lain dan menghambat pengembangan potensi diri (Ester et al., 2020; Madhy et al., 2022). Sebaliknya, mahasiswa yang memiliki kepercayaan diri, dianggap mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan yang baru, memahami diri mereka sendiri, dan memiliki tingkat efikasi diri yang tinggi (Iriyanti & Kinayung, 2021; Permatahati & Noorrizki, 2019). Kepercayaan diri membuat mahasiswa menjadi individu yang tangguh dan tidak mudah menyerah, sehingga mereka lebih mudah beradaptasi dengan  lingkungan  belajar  mereka  (Suseno,  2018).  Hal  serupa  diungkapkan  oleh Karyanti et al. (2019) bahwasanya kepercayaan diri menjadikan mahasiswa tangguh, yakin akan kemampuan yang dimilikinya, serta memiliki keberanian dalam menghadapi tantangan dan kesulitan untuk meraih keberhasilan.
Oleh  karena  itu,  kepercayaan  diri  menjadi  aspek  penting  yang  perlu  dimiliki mahasiswa  khususnya  mahasiswa  baru  yang  masih  dalam  tahap  menyesuaikan  diri dengan lingkungan perguruan tinggi. (Lauster, 2015) mendefinisikan kepercayaan diri sebagai  keyakinan  terhadap  kemampuan  individu,  memungkinkan  tindakan  yang dilakukan dengan kegembiraan, optimisme, toleransi yang memadai, tanggung jawab, dan juga dapat dipengaruhi oleh orang lain. Menurut Lauster (2015), terdapat 5 aspek kepercayaan  diri  diantaranya  keyakinan  terhadap  kemampuan  diri,  sikap  optimis, tanggung  jawab,  pemikiran  objektif,  dan  pemikiran  rasional.  Selanjutnya,  Lauster (2015)  menjelaskan  bahwa  indikator  kepercayaan  diri  melibatkan  kemampuan pelaksanaan tugas, sikap positif terhadap diri sendiri, netralitas, kesiapan menanggung
Jurnal Consulenza: Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi Volume 7, Nomor 1, Halaman 132-142, Maret 2024
konsekuensi, dan pemikiran logis sesuai dengan realitas.
Dengan merujuk pada aspek dan indikator kepercayaan diri dari Lauster (2015), terdapat beberapa cara untuk meningkatkan kepercayaan diri, salah satunya dengan membangun  pikiran  positif  terhadap  diri sendiri.  Adapun  membangun  pikiran  positif dapat  dilakukan  melalui positive  self-talk  yakni  melakukan  dialog  positif dengan  diri sendiri. Menurut Irawan et al. (2023) positive self-talk adalah cara untuk mengubah pikiran  irasional  menjadi  rasional  melalui  dialog  positif  dengan  diri  sendiri  serta memperbaharui pandangan dan perasaan menjadi lebih positif serta optimis. Erviana (2020) menggambarkan positive self-talk sebagai keadaan di mana seseorang secara penuh kesadaran berdialog dengan dirinya sendiri tentang hal-hal positif, hal-hal yang memberikan manfaat, kekuatan, dan meningkatkan semangat saat beraktivitas.
Positive self-talk mampu mendatangkan motivasi, tindakan, serta perasaan positif dalam meraih tujuan, hal ini mengarah pada individu yang merasa lebih percaya diri dan  tidak  menganggap  lingkungan  sebagai  sesuatu  yang  menakutkan  atau  memicu kecemasan  (Humairoh,  2022).  Menurut  Humairoh  (2022),  menggunakan  kata-kata positif terhadap diri sendiri dapat menghasilkan energi positif dalam tubuh dan memiliki kemampuan untuk mengubah pemikiran negatif. Menurut Wulandari (2022), teknik ini memainkan  peran  penting  dalam  membangun  kepercayaan  diri.  Hal  serupa diungkapkan oleh Erviana (2020) bahwasanya positive self-talk ini bisa meningkatkan tingkat keyakinan diri seseorang. Adapun, riset terdahulu telah membahas efektivitas positive  self-talk  dalam  memperkuat  keyakinan  diri,  seperti  yang  dibuktikan  oleh penelitian  (Tasdih  et  al.,  2020).  Selain  itu,  menurut  Indriana  &  Rahmi  (2019), percakapan internal atau self-talk berdampak pada peningkatan kepercayaan diri siswa. Dalam penelitian ini, positive self-talk diberikan dalam bentuk pelatihan kepada subjek  eksperimen  yaitu  mahasiswa  baru  yang  memiliki  kepercayaan  diri  sedang. Perbedaan subjek dan lokasi penelitian menjadi pembeda dari penelitian sebelumnya. Penelitian ini melibatkan 9 subjek eksperimen yaitu mahasiswa semester satu program studi psikologi Universitas Pendidikan Indonesia. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas pelatihan positive self-talk dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa baru.  Hipotesis  penelitian  ini  yaitu  pelatihan positive  self-talk  efektif  dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa baru.

## METODE
Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah kuantitatif kuasi-eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Dalam metode ini, satu kelompok responden akan dilakukan pengukuran awal yang kemudian diikuti dengan pemberian perlakuan, dan dilakukan pengukuran kembali setelah perlakuan diberikan. Desain penelitian ini dapat dilihat pada Gambar 1. di bawah ini

## Gambar 1. Desain Penelitian
Keterangan O1 : pretest pada kelompok eksperimen X   : perlakuan (pelatihan positive self-talk) O2 : posttest pada kelompok eksperimen
Terdapat  dua  variabel  yang  diamati  pada  penelitian  ini,  yaitu  variabel  terikat yang  merupakan  tingkat  kepercayaan  diri,  serta  variabel  bebas  yang  merupakan pelatihan positive self-talk.
Penelitian ini pada awalnya melibatkan 40 mahasiswa baru Psikologi Universitas Pendidikan  Indonesia. Namun,  hanya  9 mahasiswa  yang  datanya  dapat  digunakan dalam  penelitian  ini.  Hal  ini  disebabkan  karena  adanya  mortalitas  subjek,  dimana beberapa  faktor  pribadi  menghalangi  beberapa  subjek  untuk  tetap  berpartisipasi hingga  penelitian  selesai.  Dalam  mengatasi  hal  tersebut,  pendekatan  purposive sampling digunakan untuk memilih sampel yang sesuai dengan kriteria tertentu.
Dalam  penelitian  ini  pun,  teknik  pengumpulan  data  melibatkan  penggunaan skala  Likert  untuk  mengukur  tingkat  kepercayaan  diri  responden.  Penelitian  ini menggunakan  kuesioner  kepercayaan  diri  yang  dikembangkan  oleh  Lauster  (2015) yang  mencakup  aspek  kemampuan  diri,  optimisme,  tanggung  jawab,  pemikiran rasional, dan toleransi.
Adapun, skala atau kuesioner yang digunakan haruslah tepat, valid, dan reliabel. Kuesioner dikatakan valid jika memiliki koefisien validitas dengan nilai probabilitas ( p- value) lebih kecil 0.05 (p-value < 0.05) (Raharjo, 2014) dan dikatakan reliabel jika memiliki koefisien reliabel mendekati 1.00 (Asrori, 2020). Sehingga, terbukti kuesioner kepercayaan diri Lauster (2015) valid dan reliabel dengan hasil uji validitas sebesar 0,95 dan reliabilitas sebesar 0,744.
Pelaksanaan penelitian dilakukan dalam rentang waktu dua minggu, dimulai dari penyebaran  angket  berupa pretest  yang  disebarkan  secara  offline  maupun  online kepada  mahasiswa  baru  psikologi  Universitas  Pendidikan  Indonesia,  dilanjutkan dengan penjaringan subjek dengan tingkat kepercayaan diri sedang. Dari 40 peserta yang mengisi pretest, hanya 1 peserta yang menunjukkan tingkat kepercayaan diri dengan kategori sedang, sedangkan sisanya termasuk dalam kategori tinggi. Seorang responden dengan tingkat kepercayaan diri sedang tidak bersedia mengikuti pelatihan, sehingga  peneliti  memilih  9  peserta  dengan  tingkat  kepercayaan  diri  tinggi  yang bersedia mengikuti penelitian hingga selesai. Pelatihan dilakukan secara langsung di ruang  kelas  program  studi  Psikologi  Universitas  Pendidikan  Indonesia.  Rincian  dari pelaksanaan pelatihan positive self-talk dapat ditemukan dalam Tabel 1.
Analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji hipotesis, yaitu uji Wilcoxon Signed Rank Test. Uji ini merupakan metode nonparametrik yang digunakan untuk mengevaluasi  signifikansi  perbedaan  tingkat  kepercayaan  diri  mahasiswa  baru sebelum dan sesudah mengikuti pelatihan positive self-talk.

## Tabel 1. Prosedur Intervensi
Jurnal Consulenza: Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi Volume 7, Nomor 1, Halaman 132-142, Maret 2024

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil Tabel 2. Data Skor Partisipan Nama Pretest Posttest Gain Score MRAB 182 195 +13 GWG 146 152 +6 AWK 149 148 -1 NAFA 150 164 +14 SPS 159 166 +5 AZS 150 185 +35 AFA 146 144 -2 SFZ 154 158 +4 FAF 159 159 0
Gambar 2. Data Skor Partisipan

## Gambar 3. Descriptive Plots Pretest dan Posttest
Dari tabel 2, serta gambar 2 dan gambar 3, dapat diamati bahwa nilai rata-rata baik  dari  hasil pretest,  maupun  posttest  menunjukkan  adanya  peningkatan.  Hal  ini terlihat dari nilai rata-rata pretest sebesar 155,0 dan posttest sebesar 163,4. Uji Wilcoxon Signed  Rank  Test  atau  yang  biasa  dikenal  sebagai  Wilcoxon  Match  Pair  merupakan metode nonparametrik untuk mengevaluasi tingkat signifikansi dari perbedaan antara dua data yang berpasangan dan berskala ordinal meskipun tidak menunjukkan distribusi normal (Sugiyono, 2017).

## Gambar 4. Uji Wilcoxon
Berdasarkan  analisis  hipotesis  dengan  uji  Wilcoxon,  ditemukan  bahwa  tingkat
Jurnal Consulenza: Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi Volume 7, Nomor 1, Halaman 132-142, Maret 2024
signifikansi (p) = .042 dan nilai (z) = -2,100. Hal ini mengindikasikan adanya perbedaan yang signifikan antara kondisi sebelum dan sesudah pemberian pelatihan positive self- talk.  Oleh  karena  itu,  dapat  disimpulkan  bahwa  pelatihan  positive  self-talk  ini  efektif dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa.

## Pembahasan
Berdasarkan  uji  Wilcoxon  yang menguji  signifikansi  pelatihan positive  self  talk dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa baru diperoleh hasil nilai signifikansi p = .042 (> 0.05), yang artinya hipotesis diterima. Dengan kata lain, positive self-talk efektif  dalam  meningkatkan  rasa  percaya  diri  mahasiswa  baru  psikologi  Universitas Pendidikan  Indonesia.  Temuan  ini  konsisten  dengan  penelitian  sebelumnya,  yakni pelatihan positive self-talk dapat meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa (Iriyanti and Kinayung, 2021; Manzilina et al., 2023). Adapun, perbedaan penelitian ini dengan studi  sebelumnya  terletak  pada  perbedaan  subjek  dan  lokasi  penelitian.  Selain  itu, melalui  penelitian  ini  ditemukan  aspek  kepercayaan  diri  yang  meningkat  secara signifikan dari pelatihan positive self talk, yakni optimisme yang tidak ditemukan dari penelitian sebelumnya.
Dalam penelitian ini, partisipan merupakan mahasiswa baru psikologi Universitas Pendidikan  Indonesia.  Sebanyak  9  orang  partisipan  diberikan  perlakuan  berupa pelatihan positive self-talk setelah sebelumnya mengisi pretest mengenai kepercayaan diri. Berdasarkan hasil pretest, ditemukan bahwa seluruh partisipan mempunyai tingkat kepercayaan diri yang tergolong tinggi, yaitu dengan skor > 139 (Asrori, 2020). Setelah diberikan perlakuan, rata-rata skor kepercayaan diri partisipan mengalami kenaikan dari pretest  sebesar  155,67  menjadi  163,44  pada  posttest.  Tingkat  kepercayaan  diri mahasiswa diukur menggunakan instrumen yang berdasarkan pada aspek kepercayaan diri  dari  Lauster  (2015).  Adapun  aspek-aspek  tersebut  antara  lain  keyakinan  akan kemampuan diri, sikap optimis, sikap bertanggung jawab, sikap rasional, sikap realistis, serta sikap toleransi.
Berdasarkan hasil pretest dan posttest, pada aspek pertama yaitu keyakinan akan kemampuan diri terdapat 5 orang yang mengalami kenaikan skor, 3 orang mengalami penurunan, dan 1 orang tidak mengalami perubahan skor. Pada aspek optimis, 8 orang mengalami kenaikan skor dan 1 orang mengalami penurunan. Pada aspek bertanggung jawab, 5 orang mengalami kenaikan skor, 2 orang mengalami penurunan, dan 2 orang memiliki skor tetap. Pada aspek rasional, 4 orang mengalami kenaikan skor, 3 orang mengalami penurunan, dan 2 orang memiliki skor tetap. Pada aspek realistis, 3 orang mengalami kenaikan skor, 1 orang mengalami penurunan, dan 5 orang lainnya memiliki skor tetap. Kemudian pada aspek terakhir yaitu toleransi, 5 orang mengalami kenaikan skor,  1  orang  mengalami  penurunan,  dan  3  orang  memiliki  skor  tetap.  Hal  ini menunjukkan bahwa aspek kepercayaan diri yang paling banyak mengalami kenaikan skor  setelah  diberikannya  perlakuan  adalah  aspek  optimis.  Sedangkan  aspek kepercayaan diri yang paling sedikit mengalami kenaikan skor adalah aspek rasional dan realistis. Adapun aspek kepercayaan diri yang memiliki skor tetap paling banyak adalah aspek realistis.
Beberapa penelitian mendukung hasil penelitian ini, misalnya penelitian dari Putri et  al.  (2022)  yang  menyatakan  bahwa positive  self  talk  membantu  individu  lebih rasional dan realistis, yakni individu mampu memahami situasi yang sedang dialaminya dan dapat lebih mengenal diri sendiri serta membantu individu meningkatkan konsep diri  atau  kepercayaan  diri.  Lebih  lanjut,  Ia  menambahkan  bahwa positive  self  talk membantu meningkatkan sikap optimis dan pemikiran objektif yang mampu mengubah keyakinan serta pola pikir negatif yang cenderung bersifat subjektif (Putri et al., 2022). Penelitian lain dari Asrori (2020) menyatakan bahwa penyampaian afirmasi atau kata- kata  positif  pada  diri  sendiri  membiasakan  pikiran bawah sadar  untuk  lebih  percaya dengan afirmasi positif sehingga individu mampu bersikap dan bertindakan lebih positif. Pernyataan  tersebut  selaras  dengan  hasil  penelitian  ini,  yaitu positive  self  talk meningkatkan  sikap  positif  seperti  sikap  optimis,  keyakinan  akan  kemampuan  diri, toleransi, dan tindakan yang bertanggung jawab.
Menurut Halim (2019), kepercayaan diri timbul karena seseorang memiliki sikap yang  positif  terhadap  diri, sehingga  individu  yakin  dalam  mengambil  keputusan  dan tidak mudah terpengaruh oleh orang lain. Selaras dengan hal tersebut, penelitian ini membuktikan bahwa positive self talk meningkatkan keyakinan akan kemampuan diri. Melalui perkataan dan sikap positif terhadap diri sendiri, maka individu menjadi lebih percaya diri. Hal tersebut didukung juga oleh penelitian Winarko & Sakti (2023) yakni self-talk berkontribusi dalam meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri seseorang dalam mengerjakan sesuatu. Oleh karena itu, dengan menyampaikan afirmasi positif pada diri sendiri atau dengan melakukan positive self-talk, seseorang dapat menjadi pribadi  yang  percaya  diri  dan  mampu  melakukan sesuatu dengan  lebih  baik  (Asrori, 2020).
Secara    keseluruhan,  penelitian  ini  menunjukan  adanya  perbedaan  signifikan antara kepercayaan diri partisipan sebelum dan setelah diberikan perlakuan. Penelitian ini  menunjukkan bahwa pelatihan positive self talk secara efektif mampu meningkatkan kepercayaan  diri  mahasiswa  baru  program  studi  psikologi  Universitas  Pendidikan Indonesia.  Adapun,  menurut  menurut  Ghufron  &  Suminta  (2020)  serta  Wahyuni  & Fahrudin  (2020)  kepercayaan  diri  merupakan  salah  satu  elemen  penting  dalam kepribadian  individu  yang  mempengaruhi  cara  bagaimana  individu  bertindak. Rustambekova (2022) menambahkan bahwasanya Individu yang memiliki kepercayaan diri rendah berpotensi mengalami perkembangan emosional dan psikososial. Maka dari itu,  penelitian  ini  menjadi  penting  dan  perlu  dibahas  untuk  memberikan  informasi kepada  mahasiswa  mengenai  efektivitas positive  self  talk  untuk  meningkatkan kepercayaan diri.

## SIMPULAN
Berdasarkan  temuan  penelitian  di  Universitas  Pendidikan  Indonesia  mengenai pengaruh pelatihan positive self-talk terhadap tingkat kepercayaan diri mahasiswa baru program  studi  psikologi,  dapat  disimpulkan  jika  hipotesis  peneliti  diterima,  yaitu pelatihan positive self-talk efektif dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa baru program studi Psikologi Universitas Pendidikan Indonesia, terutama meningkatkan aspek optimisme. Hasil penelitian ini dapat digunakan sebagai informasi bagi mahasiswa baru
Jurnal Consulenza: Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi Volume 7, Nomor 1, Halaman 132-142, Maret 2024
maupun  mahasiswa  secara  umum  tentang  pentingnya positive  self  talk  untuk meningkatkan kepercayaan diri. Melalui pemahaman dan penggunaan positive self talk, mahasiswa diharapkan dapat menghadapi tantangan akademik dan sosial di perkuliahan dengan lebih percaya diri. Selain itu, penelitian ini diharapkan dapat menambah ilmu pengetahuan khususnya di bidang psikologi sosial, pendidikan, dan perkembangan.
Adapun  banyaknya  partisipan  pada  penelitian  ini  berfokus  pada  partisipan  yang sudah  memiliki  kepercayaan  diri  yang  tinggi.  Sehingga,  penelitian  selanjutnya diharapkan dapat mencakup partisipan dalam kategorisasi lain baik itu, rendah, sedang, maupun  tinggi  agar  signifikansi  pelatihan  dapat  lebih  teridentifikasi  dengan  mudah. Selain  itu,  partisipan  dalam  penelitian  ini  terbatas  di  lingkungan  Psikologi  Universitas Pendidikan  Indonesia.  Sehingga,  untuk  penelitian  selanjutnya,  diharapkan  dapat memperluas  cakupan  partisipan  guna  mengantisipasi  potensi  terjadinya  mortalitas subjek. Selain itu, penelitian ini pun belum mengungkapkan secara rinci apakah efek dari pelatihan positive self-talk berdampak pada peningkatan kepercayaan diri baik secara jangka  pendek  dan/atau  jangka  panjang.  Oleh  karena  itu,  diharapkan  penelitian berikutnya  dapat  memberikan  penjelasan  yang  lebih  rinci  mengenai  efek  pelatihan positive self-talk terhadap tingkat kepercayaan diri mahasiswa.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Peneliti  mengucapkan  terima  kasih  dan  apresiasi  atas  kesempatan,  bimbingan,  dan dukungan kepada dosen mata kuliah Psikologi Eksperimen. Ucapan terima kasih kepada responden atau subjek yaitu mahasiswa baru psikologi Universitas Pendidikan Indonesia yang  telah  meluangkan  waktunya  sehingga  dapat  terselenggaranya  pelatihan  ini. Terakhir, ucapan terima kasih pula untuk teman-teman kelompok yang telah berjuang bersama demi kelancaran penelitian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Amri, S., Kandang, J. W. S., & Bengkulu, L. (2018). Pengaruh Kepercayaan Diri (Self Confidence)  Berbasis  Ekstrakurikuler  Pramuka  Terhadap  Prestasi  Belajar Matematika Siswa Sma Negeri 6 Kota Bengkulu. In Jurnal Pendidikan Matematika Raflesia (Vol. 03, Issue 02). https://ejournal.unib.ac.id/index.php/jpmr Ansyah,  E.  H.,  &  Susanti,  P.  N.  (2023).  Hubungan  Dukungan  Sosial  dengan  Stres
Akademik  Mahasiswa  Universitas  Muhammadiyah  Sidoarjo. Jurnal  Consulenza : Jurnal Bimbingan Konseling Dan Psikologi, 6(2), 214–223. https://doi.org/10.56013/jcbkp.v6i2.1996
Asrori. (2020). Psikologi Pendidikan Pendekatan Multidisipliner. Pena Persada. Erviana,  L.  (2020). Pengaruh  Positive  Self  Talk  Dengan  Konseling  Individu  Dalam Meningkatkan Kepercayaan Diri Peserta Didik Kelas Viii Di Smp Negeri 10 Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2019/2020. UIN Raden Intan Lampung.
Ester, E., Atrizka, D., & Putra, A. I. D. (2020). Peran Self Disclosure terhadap Resiliensi pada  Remaja  di  Panti  Asuhan. Psychopolytan :  Jurnal  Psikologi,  3(2),  119–125. https://doi.org/10.36341/psi.v3i2.1168
Ghufron, M. N., & Suminta, R. R. (2020). Teori-teori Psikologi (3rd ed.). Ar-Ruzz Media.
Ginting, N. G. (2023). Membangun Kepercayaan Diri Anak Sejak Dini Dan Membangun Karakter Anak. Jurnal Sains Student Research, 1(1), 165–178. Halim, F. (2019). PENGARUH DUKUNGAN SOSIAL TEMAN SEBAYA DAN KEPERCAYAAN DIRI TERHADAP KECEMASAN BELAJAR MAHASISWA PENDIDIKAN DASAR. PiJIES: Pedagogik Journal of Islamic Elementary School, 2(2), 129–146.
Humairoh, L. (2022). The Use Of Self-Talk Strategy To Improve Students’ Speaking Skill At The First Grade, Semester 1. Academic Year of 2021/2022 of VOCATIONAL HIGH SCHOOL  XYZ. JOLADU:  Journal  of  Language  Education,  1(1),  29–38. https://doi.org/https://doi.org/10.58738/joladu.v1i1.36
Indriana, K. R., & Rahmi, S. (2019). Pengaruh Teknik Self Talk Terhadap Kepercayaan Diri Siswa Kelas Ix Smp Negeri 9 Tarakan. Jurnal Bimbingan Dan Konseling Borneo,
1(1), 34–36. https://doi.org/10.35334/jbkb.v1i1.758
Irawan, E., Tania, M., Fadillah, A., & Suwignjo, P. (2023). Pengaruh Positive Self Talk Therapy  Hipertensi  Di  Puskesmas  Babakan  Sari. Jurnal  Keperawatan  BSI,  11(2), 141–153.
Iriyanti, A. F., & Kinayung, D. (2021). Pelatihan Positive Self-talk untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri pada Mahasiswa. Empathy : Jurnal Fakultas Psikologi, 4(1), 20. https://doi.org/10.12928/empathy.v4i1.20353
Tasdih, Japar, M., & Awalya. (2020). The Effectiveness of Group Counseling with Self- Talk technique to Improve Students’ Self-Confidence. Jurnal Bimbingan Konseling, 9(3), 132–137. https://doi.org/https://doi.org/10.15294/JUBK.V9I3.39345
Karyanti,  T.,  Prihati,  Y.,  &  Galih,  S.  T.  (2019). Pendidikan  Anti  Korupsi  Berbasis Multimedia (Cetakan Pertama). Deepublish.
Lauster, P. (2015). Tes kepercayaan diri (19th ed.). Bumi Aksara.
Madhy, M. A., Purba, A. D., & Nafeesa. (2022). Hubungan antara konsep diri dengan kepercayaan diri pada mahasiswa/i stambuk 2019 universitas Medan area. JOUSKA: Jurnal Ilmiah Psikologi, 1(1), 16–24. https://doi.org/10.31289/jsa.v1i1.1094
Manzilina, P. M., Meizara, E., Dewi, P., Nur, M., & Nurdin, H. (2023). Efektivitas Teknik Motivational Self-talk Terhadap Peningkatan Kepercayaan Diri Komunikasi di Depan Umum pada Siswa SMP. In Jurnal Psikologi Talenta Mahasiswa (Vol. 3, Issue 2).
Permatahati, F., & Noorrizki, R. D. (2019). Gambaran kepercayaan diri mahasiswa rantau di  universitas  negeri  malang. Prosiding  Seminar  Nasional  &  Call  Paper  Psikologi Sosial, 269–272.
Putri, N. K. R. A., Suarni, N. K., & Dharsana, I. K. (2022). Efektivitas Konseling REBT Pendekatan  Teknik  Self-Talk  Untuk  Menurunkan  Tingkat  Kecemasan  Akademik Siswa Kelas X SMAN “A” Denpasar. Jurnal EDUCATIO: Jurnal Pendidikan Indonesia,
8(2), 215. https://doi.org/10.29210/1202222633
Rustambekova,  M.  (2022).  HEALTH  IS  A  FACTOR  PROVIDING  THE  HARMONIC PSYCHOLOGICAL DEVELOPMENT OF THIS PERSON. In GALAXY INTERNATIONAL INTERDISCIPLINARY RESEARCH JOURNAL (GIIRJ) ISSN (E) (Vol. 10). Suseno,  H.  (2018,  July  30). Pentingnya  rasa  percaya  diri  dalam  menghadapi  era globalisasi.
Kompasiana. https://www.kompasiana.com/xharsen/5b5e5962ab12ae2cb36cd662/pentingnya- rasa-percaya-diri-dalam-menghadapi-era-globalisasi
Jurnal Consulenza: Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi Volume 7, Nomor 1, Halaman 132-142, Maret 2024
Wahyuni, S., & Fahrudin, A. (2020). HUBUNGAN CITRA DIRI DENGAN KEPERCAYAAN DIRI  KLIEN  YANG  MENGALAMI  GANGGUAN  SKOLIOSIS  DI  MASYARAKAT SKOLISOSIS INDONESIA. Journal of Social Work and Social Service, 1(2), 107–126.
Winarko,  F.  D.  P.,  &  Sakti,  H.  (2023).  HUBUNGAN  ANTARA  POSITIVE  SELF-TALK DENGAN KECEMASAN BERTANDING PADA ATLET BELADIRI PPLOP JAWA TENGAH. Jurnal Empati, 12(5), 403–408. https://doi.org/https://doi.org/10.14710/empati.2023.29194
Wulandari, R. (2022). TEKNIK SELF TALK UNTUK MENINGKATKAN KEPERCAYAAN DIRI PADA MAHASISWA. J-BKPI, 2(2), 64–71.