Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 501 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto¹, Danang Ari Santoso², Bayu Septa M.T³, Arya T Candra ⁴ , Achmad Zayul Mustain 5
1,2,3,4,5 Universitas PGRI Banyuwangi irwantoedi88@gmail.com 1 , danangarisantoso@gmail.com 2 , bayusepta7@gmail.com 3 , aryacandra0189@gmail.com 4 , azuzuli74@gmail.com 5
https://doi.org/10.36526/gandrung.v3i1.2043
Abstract: The purpose of this activity is to socialize the training program during PPKM Covid-19 and field lighting  at  the  Gloria  Muda  Tambakrejo  volleyball  club,  Purwoharjo,  Banyuwangi  Regency.  The  method used is discussion, practice, and direct handling (demonstration, practice and handling) of players and the Gloria  Muda  volleyball  court  lighting  system.  The  result  of  this  activity  is  an  increase  in  the  physical condition and skills of the players, as well as field lighting that is in accordance with training standards.
Keywoards: Socialization, Volleyball, Lighting Conditions, Exercise Program

## Pendahuluan
Bolavoli adalah permainan yang dilakukan oleh dua regu, yang masing-masing terdiri dari enam atlet yang dipisahkan sebuah net di tengah lapangan (Irwanto, 2016). Permainan ini sangat digemari oleh masyarakat  luas,  hal  ini  dibuktikan  dengan  terdapat  banyak  lapangan  bolavoli  di  wilayah  perkotaan ataupun pedesaan. Banyak kegiatan atau kejuaraan yang diadakan untuk menambah motivasi atlet dalam meningkatkan  keteramilan  bermain  bolavoli.  Untuk  mendapatkan  keterapilan  tersebut  diperlukan  latihan yang secara terprogram dan disiplin diri (Ramadani, 2017).
Latihan  adalah  suatu  proses  pembentukan  kemampuan  dan  keterampilan  atlet  yang  sistematis yang dilakukan secara berulang-ulang, semakin hari beban latihan semakin meningkat, dan dilaksanakan dalam  kurun  waktu  yang  panjang  (Budiwanto,  2012).  Program  latihan  perlu  disusun  dan  dilaksanakan dengan  memperhatikan  prinsip-prinsip  latihan  dan  dilaksanakan  melalui  pentahapan,  teratur, berkesinambungan, dan terus menerus tanpa berselang. Melalui latihan, kondisi fisik kebugaran jasmanai atlet dapat dipertahankan atau ditingkatkan, baik yang berhubungan dengan keterampilan maupun dengan
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 502 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
kesehatan  secara  umum  (Subardjah,  2013).  Hal  lain  yang  mendukung  latihan  adalah  sarana  prasarana kususnya pencahayaan lapangan.
Lapangan  olahraga  harus  memiliki  system  pencahyaan  yang  memenuhi  standart  supaya memenuhi kenyamanan penglihatan bagi atlet yang beraktifitas didalamnya (Irwanto & Setiabudi, 2017). Pencahayaan pada lapangan bolavoli merupakan hal yang sangat terhadap keyamanan dan peforma atlet (Rendi  Nuriawan  et  al.,  2021).  Pendapat  serupa  juga  disampaikan  oleh  (Fitantri,  2015),  menyatakan pencahayaan dapat memberikan efek semangat dan membagkitkan gairah.  Standart pencahayaan pada lapangan  olahraga  pada  saat  latihan  sebesar  200  lux  dan  untuk  pertandingan  300-600  lux  (Peraturan Menteri Pemuda Dan Olahraga Republik Indonesia Standar Prasarana Olahraga., 2014). Oleh karena itu, intensitas cahaya juga harus diperhatikan ketika proses latihan dan pertandingan.
Sesuai  surat  edaran  satuan  tugas  penanganan  Covid-19  kabupaten  Banyuwangi  Nomor: 049/SE/STPC/2021  tentang  pemberlakuan  pembatasan  kegiatan  masyarakat  darurat  Corona  Virus Disease 2019 di kabupaten Banyuwangi mulai tanggal 3 sampai 20 Juli 2021(Covid-19, 2021). Pada point 13  disebutkan  bahwa  Kegiatan  seni/budaya,  olahraga  dan  sosial  kemasyarakatan  (lokasi  seni,  budaya, karaoke  dan  tempat hiburan,  sarana  olahraga,  dan  kegiatan  sosial  yang  dapat menimbulkan  keramaian dan  kerumunan)  ditutup  sementara.  Karena  pentingnya  kegiatan  olahraga  bagi  kesehatan  dan  Melalui aktivitas olahraga akan terjadi perubahan berupa pengaruh positif terhadap kesehatan (Apri Agus, 2010). Pada  kegiatan  ini  latihan disesuaikan dengan  program  yang  sudah  pernah  dijalankan  sebelumnya  yaitu pada kegiatan Socialization and Training at Gloria Muda Volleyball Club (Irwanto et al., 2021) . Oleh karena itu,  walapun  dimasa  PPKM  darurat  kegiatan  olahraga  kususnya  bolavoli  dalam  bentuk  latihan  untuk menjaga  kebugaran  dan  menjaga  kondisi  fisik.  Akan  tetapi  karena  pada  saat  ini  terjadi  wabah  covid-19 maka latihan yang dilaksanakan tetap memperhatikan protokol kesehatan.
Dari  urian  diatas,  mengacu  pada  point  18  pada  surat  edaran  yang  menyebutkan  aktivitas  dan kegiatan masyarakat di luar rumah dihimbau tidak melebihi pukul 21.00 WIB. Maka kegiatan latihan dapat dilakukan pada siang hari, sore hari dan malam hari sebelum pukul 21.00 WIB. Oleh kaenan hal tersebut, penulis  melakukan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  (PKM)  dengan  judul  Sosialisasi  Program Latihan Dimasa PPKM Covid-19 dan Pencahayaan Lapangan Pada Club Bolavoli Gloria Muda Tambakrejo Desa Bulurejo.
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 503 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain

## Metode

## 1. Sasaran
a. Sasaran  dari  kegitan  ini  adalah  club  bolavoli  Gloria  Muda  Tambakrejo,  Desa  Bulurejo, Kecamatan Purwoharjo, Kabupaten Banyuwangi
b. Penerapan latihan pada club Gloria muda dengan program latihan yang disesuaikan dengan PPKM covid -19.
2. Persiapan
a. Dilakukan  diskusi  dengan  Pembina  dan  atlet  club  Gloria  Muda  untuk  mendapatkan kesepakatan terkait program dan jadwal latihan.
b. Dilakukan diskusi dan melakukan observasi lampu penerangan.
3. Pelaksanaan
a. Melakuakan diskusi dengan Pembina club Gloria muda.
b. Membuat program, jadwal latihan dan intensitas pencahayaan.
c. Latihan dengan program dan jadwal latihan yang sudah dibuat.
d. Menambah lampu untuk mendapatkan intensitas cahaya yang sesuai.
4. Evaluasi
a. Dilakukan pengambilan data dengan tes keterampilan bolavoli
b. Dilakukan pengukuiran intensitas cahaya dengan menggunakan luxmeter

## HASIL DAN DISKUSI

## a. Latihan
Dari hasil diskusi dan pengamatan maka disusun program latihan sesuai dengan kebutuhan club Gloria Muda dimasa PPKM Covid-19. Program latihan selama tujuh kali pertemuan, frekwensi 3 kali dalam satu  minggu  (selasa,  jumat  dan  minggu).  Program  ini  merupakan  lanjutan  dari  program  latihan sebelumnya.
Tabel 1. Program latihan HARI Minggu (10:00-12:00 wib) Selasa (15.:00-17:00 wib) Jumat (18:00-20:00 wib)
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 504 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
Pelaksanaan  latihan  dilakukan  dengan  membagi  keseluruhan  atlet  menjadi  dua  kelompok. Kelompok 1 melakukan latihan pada sore hari pukul 15:100 wib dan kelompok 2 melakukan latihan pada malam hari pada pukul 18.00 Wib. Untuk latihan fisik dilakukan pada hari minggu  pukul 10:00 wib.

## b. Pencahayaan
Dari  hasil  observasi  dan  pengukuran  intensitas  cahaya  menggunaknn luxmeter maka  dilakukan penambahan lampu sebanyak empat buah lampu LED 60 watt. Berikut gambar posisi lampu sebelum dan sesuda kegiatan:

## Gambar 1. Sebelum dan Sesudah
Dua lampu ditambahkan disebelah kiri tiang net dan dua lampu ditambahkan disebelah kanan tiang net yang saling berhadapan. Berikut jumlah daya disajikan dalam bnetuk tabel:
Tabel 2. Kondisi Pencahayaan
Watt Lux Keterangan 800 118 Sebelum 1.040 236
Sesudah
Ri ncian K eg iat an 1. Lari 3X putaran 2. Stratching & Koord
3. Sirkuit Training.
4.  Latihan fisik.
a. Drill daya tahan b. Driil kekuatan otot tungkai 5.  Pendinginan 1. Lari 3X putaran 2. Stratching & Koord
3. Sirkuit Training
4. Drill teknik dasar 5. Pendinginan 1. Lari 3X putaran 2. Stabilisasi
3. Koordinasi
4. Latihan variasi serangan dan pertahanan
5. Pendinginan
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 505 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
Dari  tabel  diatas  dapat  diketahui  bahwa  dari  hasil  penambahan  ini  cahaya  lampu  yang  pada awalnya dengan 800-watt ditambah menjadi 1040-watt. Intensitas cahaya yang pada mulanya sebesar 118 Lux menjadi 236 Lux. Berikut data disajikan dalam bentuk grafik:

## Gambar 2. Pencahayaan.
c. Evaluasi
1. Data Pree Test diambil pada tanggal pada tanggal 4 Juli 2021. Hasil Pree Test tersaji pada tabel berikut
Tabel 3. Data Pree Test No Nama Pasing bawah AAPHER test Akurasi Smes Battery test Tinggi lompatan 1 Gigih 40 28 48 2 Aal 43 33 46 3 Iput 38 37 47 4 Eko 46 30 56 5 Saeri 57 38 55 6 Yayan 42 27 58 7 Sriono 54 32 54 8 Galih 55 25 62 9 Wawan 52 24 49 10  Agus 55 29 55 11  Winarto 55 33 58 12  Jefri 47 35 48 13  Fedrik 48 32 55
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 506 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
14  Syaiful 59 30 47 Rata-rata 49,53 30,92 52,71
Dari tabel diatas dapat diketahui bahwa secara garis besar nilai rata-rata pree test untuk pasing  bawah  sebesar  49,53,  untuk smash sebesar  30,92,  dan  untuk  tinggi  lompatan  sebesar 52,71.
2. Post Test diambil pada tanggal 28 Juli 2021. Hasil post test tersaji pada tabel dibawah ini:
Tabel 4. Data Post Test No Nama Pasing bawah AAPHER test Akurasi Smes Battery test Tinggi lompatan 1 Gigih 40 29 48 2 Aal 43 33 47 3 Iput 38 37 46 4 Eko 49 30 56 5 Saeri 57 40 55 6 Yayan 42 30 58 7 Sriono 54 32 54 8 Galih 55 28 62 9 Wawan 54 28 52 10  Agus 54 28 53 11  Winarto 55 35 58 12  Jefri 45 39 50 13  Fedrik 52 35 55 14  Syaiful 57 33 46 Rata-rata 49,64 32,64 52,85
Dari tabel diatas dapat diketahui bahwa secara garis besar nilai rata-rata post test untuk pasing  bawah  sebesar  49,64,  untuk smash sebesar  32,64,  dan  untuk  tinggi  lompatan  sebesar 52,85.
3. Rata-rata nilai keseluruhan
Nilai  keseluruahan  dari  hasil pree  tes dan post  test dapat  disajikan  dalam  bentuk  tabel sebagai berikut:
Tabel 5. Nilai rata-rata
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 507 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
Test Pasing Bawah Smash Lompatan Pree test 49.35 30.92 52.71 Post test 49.64 32.64 52.85
Dari tabel diatas dapat diketahui bahwa secara rata-rata penilaian hasil latihan untuk pree test pasing  bawah  sebesar  49,35,  untuk  smash  sebesar  30,  92,  dan  untuk  lompatan  sebesar 52,71.  Untuk post test pasing  bawah  sebesar  49,64,  untuk  smash  sebesar  32,64,  dan  untuk lompatan sebesar 52,85. Berikut data disajikan dalam bentuk grafik.

## Gambar 3. Grafik Nilai Latihan
Dari uraian diatas maka  latihan yang dilakukan dengan menggunakan pembatasan waktu dapat meninggkatkan  keterampilan  teknik  dasar  bolavoli  pada  club  bolavli  Gloria  Muda  Tambakrejo.  Hal  ini dikarenakan latihan keterampilan dapat dilakukan dengan merubah frekwensi dan menambah  intensitas, tetapi tidak merubah apa yang menjadi prinsip-prinsip latihan yaitu beban berlebih atau beban bertambah secara  progresif.  Hal  ini  sesuai  dengan  pendapat  (Budiwanto,  2012),  yang  menyatakan  bahwa  Prinsip latihan secara progresif menekankan bahwa atlet harus menambah waktu latihan secara progresif dalam keseluruhan program latihan. Artiya frekwensi dan intensitas latihan dapat disesuikan sesuai situasi dan kondisi hal ini sesuai dengan pendapat (Arovah, 2001), yang menyatakan bahwa berbagai variasi keadaan lingkungan, program latihan harus disesuaikan agar dapat mencetuskan respon fisiologis yang diinginkan sekaligus mencegah terjadinya hal yang membahayakan kesehatan seseorang
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 508 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
Penambahan  jumlah watt atau  kapasitas  lampu  pada  system  pencahayaaan  yang  dilakukan secara  otomatis  menambah  intesitas  cahaya  (nilai lux )  yang  pada  mulanya  118 lux menjadi  238 lux . Intensitas  cahaya  sebesar  238 lux dapat  mempertajam  pengliatan  para  pemain  terhadap  bola  yang bergulir.  Hal ini dikarenakan 238 lux sudah sesuai dengan standart system pencahyaan olahraga pada saat digunakan untuk latihan. Hal ini sesuai dengan standart system pencahyaan gedung olahraga yang menyatakan bahwa standart pencahayaan pada lapangan olahraga pada saat latihan sebesar 200 lux dan untuk  pertandingan  300-600 lux (Peraturan  Menteri  Pemuda  Dan  Olahraga  Republik  Indonesia  Standar Prasarana Olahraga., 2014).
Dari  penjelasan  diatas  maka  secara  keseluruhan  kegiatan  ini  dapat  dikatakan  berhasil. Diharapakan  dari  kegiatan  ini  club  bolavoli  Gloria  Muda  Tambakrejo  semakin  bersemangat  dan  dapat meningkatkan prestasinya dimasa mendatang, baik prestasi individu pemain dan prestasi club.

## Kesimpulan
Dari kegiatan yang sudah dilaksanakan dapat disimpulkan bahwa para atlet  club bolavoli Gloria Muda tambakrejo Desa Bulurejo mengalami peningkatan pada kondisi fisiknya yang berupa keterampilan pasing  bawah,  keterampilan smash dan  lompatan.  Untuk  peninggkatan  intensitas  cahaya  yang  dapat membuat para pemain lebih mudah dalam malakukan latihan atau bertanding pada malam hari.

## Daftar Referensi
Apri  Agus.  (2010).  Pentlngnya  Peran  Olahraga  Dalam  Menjaga  Kesehatan  Dan  Kebugaran  Tubuh. Seminar Daerah HlMA KESREK FIK-UNP Dalrm Rangka Menyambut Hari Kesehatan Nasional Ke 46 , November .
Arovah,  N.  I.  (2001).  Prinsip  Dasar  Program  Olahraga  Kesehatan. Journal  of  the  American  Chemical Society , 123 (10).
Budiwanto, S. (2012). No Title Metodologi Latihan Olahraga . Universitas Negeri Malang.
Covid-19,  ketua satuan penanganan. (2021). Surat Edaran Satuan tugas penanganan covid-19 kabupaten banyuwangi (Issue 97, pp. 2019–2022).
Fitantri.  (2015). Pengaruh  Kelengkapan  Sarana  Prasarana  Dalam  Memotivasi  Atlet  Bulutangkis  Untuk Berprestasi  Di  Kota  Salatiga .  Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi.  Fakultas  Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Semarang.
Volume 3, Number 2, Juli 2022 | 509 Socialization of the Training Program During the Covid-19 PPKM Period and Field Lighting at the Gloria Muda Tambakrejo Volleyball Club, Bulurejo Village
Edi Irwanto, Danang Ari Santoso, Bayu Septa M.T, Arya T Candra, Ahmad Jayul Mustain
Irwanto,  E.  (2016).  Pengembangan  Model  Variasi  Serangan  Permainan  Bolavoli  Pada  Ekstrakurikuler Bolavoli Putra Di Sma Pgri Purwoharjo Banyuwangi Edi. Kejaora , 1 (1), 32–36.
Irwanto, E., Santoso, D. A., T, B. S. M., Sandi, M., & Mubin, D. (2021). Socialization and Training at Gloria Muda Volleyball Club. GANDRUNG, Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 2 (1), 135–142.
Irwanto, E., & Setiabudi,  moh agung. (2017). Pengaruh Penempatan Jarak Titik Lampu Dan Kombinasi Warna Terhadap Perubahan Kondisi Lingkungan Lapangan Indoorbulutangkis. Jorpres , 13 (02), 128– 137.
Ramadani, M. M. (2017). Evaluasi Profil Kondisi Fisik Atlet Bola Voli. Jurnal Kesehatan Dan Olahraga , 1 (1), 30–38.
Rendi Nuriawan, Danang Ari Santoso, Puji Setyaningsih, & Edi Irwanto. (2021). Pengaruh Cahaya Lampu Terhadap  Peforma  Atlet  Bolavoli  Uniba  Cup  II  Se-Karesidenan  Besuki. SPRINTER:  Jurnal  Ilmu Olahraga , 2 (1), 120–125. https://doi.org/10.46838/spr.v2i1.98
Peraturan Menteri Pemuda Dan Olahraga Republik Indonesia Standar Prasarana Olahraga., Pub. L. No. 0445 (2014).
Subardjah, H. (2013). Latihan fisik. Education , 53 (9).