Efektifitas Penurunan Denyut Nadi Pemulihan Dengan Pemberian Masase Tehnik Shaking Pada Atlet Futsal Ikip Mataram
Andi Anshari Bausad, Arif Yanuar Musrifin Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, FPOK IKIP Mataram
Email: abausad@yahoo.com
Abstrak: Atlet  yang  terlatih  dalam  melakukan  pelatihan  olahraga  dengan  terprogam,  maka denyut  nadi  akan  lebih  cepat  kembali  pulih  asal  jika  dibandingkan  dengan  mereka  atlet  yang  tidak terlatih.  Waktu  pulih  yang  baik  adalah  dengan  jumlah  denyut  nadi  dibawah  100  denyut  per  menit setelah  5  menit.  Untuk  membantu  menurunkan  denyut  nadi,  masase  merupakan  salah  satu  cara  yang dapat  dipakai  dan  efektif. Shaking atau  menggoncang  adalah  prosedur  masase  yang  dipakai  untuk membantu  para  olahragawan  agar  otot-ototnya  menjadi  kendor  dan  bertujuan  memperbaiki  sirkulasi. Tujuan  penelitian  ini  yaitu  untuk  mengetahui  pengaruh  pemberian  masase  tehnik  manipulasi shaking pada  paha  bagian  belakang  dan  betis  terhadap  penurunan  denyut  nadi  pemulihan  atlet  futsal  Ikip Mataram  dan  efektifitas  waktu  dalam  penurunan  jumlah  denyut  nadi  pemulihan  setelah  pemberian masase  tehnik  manipulasi shaking pada  paha  bagian  belakang  dan  betis  atlet  futsal  ikip  mataram. Penelitian  ini  jenis  penelitian  eksperimen,  desain  yang  digunakan  adalah one  grup  pre  test-post  test desain dan  sampel  penelitianya  adalah  atlet  Futsal  IKIP  Mataram.  Instrumen  penelitian  ini  adalan Instrument  Tes  MSFT  (Multi-Stage  Fitnes  Test),  untuk  aktiftas  fisik  Atlet  Futsal  Ikip  Mataram, Penambilan  denyut  nadi  pemulihan  menggunakan  tehnik phalpase (meraba  denyut  nadi)  dengan penghitungan waktu 6 detik jumlah denyut nadi dikalikan 10 dan stopwacth digunakan untuk mencatat waktu  penurunan  denyut  nadi.  Analisis  data  dilakukan  Pengujian  mengunakan  teknik  analisis  uji  t menggunakan program komputerisasi progam SPSS ( Statistical Package for the Social Sciences ) versi 17.0. dengan taraf signifikan 5 % (α = 0,05). Hasil penelitian adalah (1) Nilai signifikansi didapat nilai 0,000 (One Sample Test) apabila dibandingan dengan taraf kesalahan yang dapat ditoleransi ( p value) sebesar 0,05 maka p value lebih besar (0,05 > 0,000). (2). Efektifitas waktu penurunan jumlah denyut nadi  pemulihan  setelah  pemberian  masase  tehnik  manipulasi shaking pada  paha  bagian  belakang  dan betis  atlet  futsal  IKIP  mataram,    1  menit  lebih  cepat  dari  5  menit  waktu  maksimal  yang  diberikan. Kesimpulan  (1)  Terdapat  pengaruh  pemberian  masase  tehnik  manipulasi shaking pada  paha  bagian belakang dan betis atlet futsal IKIP Mataram dapat memberikan terhadap efektifitas penurunan denyut nadi  pemulihan  setelah  melakukan  aktifitas  fisik  (2)  Efektifitas  waktu  penurunan  jumlah  denyut  nadi pemulihan setelah pemberian masase tehnik manipulasi shaking pada paha bagian belakang dan betis atlet  futsal  IKIP  mataram,    1  menit  lebih  cepat  dari  5  menit  waktu  maksimal  yang  diberikan  (dari  5 menit waktu maksimal, hanya membutuhkan waktu 4 menit).
Kata Kunci : Denyut Nadi Pemulihan, Masase Tehnik Shaking .

## PENDAHULUAN
Latihan  dengan  pencatatan  denyut  nadi selain  efektif  dan  efesien,  strategi  ini  dapat dilaksanakan  tanpa  perlu  mengambil  darah untuk mengetahui kandungan laktatnya (Janssen,  1993:  9).  Setelah  atlet  yang  terlatih melakukan pelatihan olahraga dengan terprogam,  maka  denyut  nadi  akan  lebih  cepat kembali  pulih  asal  jika  dibandingkan  dengan
mereka  atlet  yang  tidak  terlatih.  Karena  pulih asalnya  semakin  cepat  maka  dapat  dijadika sebagai ukuran tingkat kebugaran kardivaskuler tidak  langsung.  Waktu  pulih  yang  baik  adalah dengan jumlah denyut nadi dibawah 100 denyut per  menit  setelah  5  menit.  Mengenai  tuntutan fisik  seorang  pemain  futsal  yang  memerlukan kecepatan dan mobilitas gerak yang dikombinasikan  dengan  agilitas  yang  biasanya
dimanfaatkan  untuk  menyerang  dan  bertahan dengan  baik.  Maka  dari  tuntutan  fisik  tersebut dibutuhkan  sebuah  latihan-latihan  dengan intensitas tinggi atau beban berlebih ( overload ) yang  akan  membuat  tubuh  dapat  beradaptasi tehadap  beban  latihan  denyut  nadi  tersebut berupa peningkatan kemampuan kapasitas daya tahan Cardiorespiratory  Vaskuler .  Penelitian yang  akan  dilaksanakan  ini  akan  membahas mengenai  denyut  nadi  pemulihan,  akibat  dari pemberian  masase  tehnik  manipulasi shaking setelah pemain futsal IKIP mataram melakukan aktifitas  fisik.  Sehingga  pelatih  atau  atlet  akan mengetahui  cara  yang  paling  baik  untuk menjaga kondisi  tubuh  dan fisiknya, tentu juga akan menghindarkan dari cedera.

## KAJIAN PUSTAKA Denyut Nadi
Kusnanik, dkk. (2011: 107) denyut nadi adalah parameter kardiovaskuler yang sederhana,  tetapi  banyak  memberi  informasi. Setiap  orang  mempunyai  denyut  nadi  yang berbeda-beda  yang  dipengaruhi  oleh  faktor- faktor  tertentu.  Pada  saat  jantung  memompa darah memalui pembuluh nadi, denyutnya akan dapat kita rasakan dengan memegang pergelangan  tangan  atau  leher  kita  juga  dapat menghitung  berapa  denyutan  yang  terjadi dalam  satu  menitnya.  Setiap  orang  mempunyai denyut nadi yang berbeda-beda yang dipengaruhi oleh faktor-faktor tertentu (Yanuar: 2012).    Dalam  dunia  olahragawan  pengunaan tim  masase  sudah  mulai  banyak  digunakan untuk meningkatkan performa fisik atlet.
Masase
Menurut fungsinya masase dapat digunakan  untuk  tujuan  terapi,  kecantikan, kesehatan,  dan  olahraga.  Tujuan  masase  dalam olahraga untuk menunjang pencapaian prestasi, maka  masase  mempunyai  tujuan  sebagai berikut:
1. Preparatif adalah  tujuan  masasae  untuk mempersiapkan olahragawan memiliki kondisi badan baik . 2. Preventif adalah  masase  yang  bertujuan mempertahankan dan mengembalikan fungsi alat  gerak  (pulih  asal)  agar  dapat  berfungsi dengan baik.
3. Kuratif adalah tujuan masase untuk memperbaiki  kembali  kondisi  tubuh  setelah melakukan  aktifitas  jasmani  (Hadi  Basoeki, 2009: 15-16)
Masase  tehnik  manipulasi shaking atau menggoncang  merupakan  prosedur  masase yang juga sering dipakai untuk membantu para olahragawan agar otot-ototnya menjadi kendor, sehingga memudahkan sirkulasi darah. Pelaksanaanya adalah dengan jari-jari membengkok, misalnya  bagian bawah dan atas pada  bagian  yang  berotot,  lengan  atas  dan lengan  bawah,  paha  atau  betis  yang  dilakukan dengan  gerakan-gerakan  ke  samping,  ke  atas dan  ke  bawah.  Pengaruh  mekanis  dari manipuasi shaking adalah  jika  dilakukan dengan  baik,  goncangan  ini  akan  melemaskan otot-otot  dan  menambah  fleksibilitas  jaringan- jaringan.

## Olahraga Futsal
Futsal  merupakanpermainanbola  yang dimainkan  oleh  dua  tim,  yang  masing-masing beranggotakan  lima  orang.  Selain  lima  pemain utama,  setiap  regu  juga  diizinkan  memiliki pemain cadangan. Tipe kondisi fisik permainan ini  tidaklah  sama  dengan  olahraga  sepak  bola dikarenakan  permainan  futsal  mempunyai karakteristik  permainan  yang  cepat  antara posisi  bertahan  dan  menyerang,  dlam  waktu beramian  2  x  15  menit  pemain  tidak  akan berhenti  berlari,  bergerak  dan  bertukar  posisi. Ciri  dari  permainan  futsal  adalah  kecepatan, maka  pemain  futsal  dituntut  cepat  dalam mengalirkan  bola,  bergerak  mencari  ruang untuk  menerima  umpan,  dan  bereaksi,  karena dengan pergerakan yang cepat, seorang pemain futsal  akan  dapat  mengecoh  lawan  dan  dalam melakukan  penjagaan  serta  juga  dapat  dengan cepat  menyusun  formasi  baik  itu  ketika melakukan penyerangan ataupun ketika bertahan.  Oleh  karena  itu  kecepatan  harus mutlak dikuasai sebagai salah satu teknik dasar futsal.

## METODE PENELITIAN Rancangan Penelitian
Penelitian  ini  termasuk  jenis  penelitian eksperimen. Desain yang digunakan adalah one grup  pre  test-post  test  desain dimana  ada  satu
kelompok  sampel  dalam  penelitian,  ada treatment  atau  perlakuan,  kemudian  ada  nilai pre  test (nilai  diambil  sebelum  diberikan perlakuan)  dan  nilai post  test (nilai  diambil setelah  diberikan  perlakuan).  Sehingga  hasil perlakuan  dapat  diketahui  lebih  akurat,  karena dapat membandingkan dengan keadaan sebelum diberi perlakuan.
Keterangan Gambar:
O1 : Nilai Pre test
X :  Treatment  (Perlakuan  masase  tehnik manipulasi shaking )
O2 : Nilai Post Test Pengambilan Nilai pre test dan post test dalam  penelitian  ini  adalah  waktu  yang dibutuhkan  untuk  penurunan  denyut  nadi mencapai 100 detak per menit.
Penelitian  ini  dinamakan  studi  populasi dikarenakan  seluruh  jumlah  populasi  akan dijadikan sampel yaitu sebanyak 12 pemain tim futsal IKIP Mataram berjumlah 12 mahasiswa. Instrumen Penelitian
1. Instrument  Tes  MSFT  (Multi-Stage  Fitnes Test),  Instrument  ini  untuk  mengukur kapasitas  maksimal  paru  (  VO2Max), dimana  aktifitas  fisik  ini  dilakukan  secara maksimal  atau  bisa  dikatakan    atlet  yang melakukan tes ini akan berhenti jika sudah mencapai denyut nadi maksimal, (Kemenpora, 2006: 23). 2. Penambilan Denyut Nadi pemulihan
menggunakan  tehnik phalpase (meraba denyut nadi) dengan penghitungan waktu 6 detik jumlah denyut nadi dikalikan 10.
3. Stopwacth  digunakan  untuk  mencatat waktu penurunan denyut nadi per menit
Tehnik Analisis Data
Deskripsi  data  ini  membahas  tentang
mean (rata-rata), standard deviation (simpangan  baku),  varians,  nilai  maksimum, dan  minimum.  Pengolahan  data  yang  sudah
didapat dan terkumpul akan diolah mengunakan progam  komputer  SPPS for  Windows versi  17. Pengujian mengunakan teknik analisis uji t satu sampel  sejenis  ( One  Sampel  test )  dengan  taraf signifikan 5 % (α = 0,05).
HASIL PENELITIAN Hasil  Pre-Tes  Penurunan  Denyut  Nadi Pemulihan Sebelum Diberikan Masase Tehnik Manipuasi Shaking
Hasil  Post  Tes  Penurunan  Denyut  Nadi Pemulihan Setelah Diberikan Masase Tehnik Manipuasi Shaking .

## Syarat Uji Hipotesis
Hal-hal yang diperlukan untuk mengetahui  uji  hipotesis  dapat  dilanjutkan maka  perlu  dilakukan  Uji  Normalitas.  Untuk menguji  kenormalan  sebaran  data,  dalam
No Nama Jumlah Denyut Nadi Pemulihan (Detak/Menit) Waktu Maksimal (5 Menit) 1 2 3 4 5 1. B 160 150 110 110 100 2. C 170 140 130 120 110 3. D 170 150 150 120 100 4. E 180 160 140 130 120 5. F 170 150 130 120 110 6. G 170 150 130 120 100 7. H 190 170 160 130 110 8. I 170 150 140 120 100 9. J 180 160 140 110 100 10 K 180 170 150 130 110 11 L 190 170 160 140 120 12 M 170 140 130 110 110 No Nama Jumlah Denyut Nadi Pemulihan (Detak/Menit) Waktu Maksimal (5 Menit) 1 2 3 4 5 1. B 160 150 130 100 90 2. C 170 140 130 110 100 3. D 150 140 130 120 100 4. E 170 140 120 100 90 5. F 170 150 120 100 80 6. G 180 150 130 100 90 7. H 180 160 140 120 100 8. I 160 140 130 100 90 9. J 170 150 130 100 90 10 K 160 140 120 100 90 11 L 180 160 140 120 100 12 M 170 140 130 110 100
penelitian dengan menggunakan perhitungan uji One-Sample Kolmogorov-Smirnov.
Tabel 4.3 Hasil Uji Normalitas Data Pre- test dan Post Test
Berdasarkan  pada  tabel  4.3  di  atas menunjukkan  bahwa  besarnya  nilai Sig. pada data hasil pre test didapatkan angka 0.308 maka dengan nilai α = 0.05 masih lebih besar, dengan ini menunjukkan bahwa data hasil penilitian pre tesr  berdistribusi  normal.  Sedangkan  pada  data hasil post test didapatkan nilai Sig. 0,407 dengan nilai α = 0.05, maka nilai alfa ( α ) masih lebih besar, dengan ini juga menunjukkan bahwa data hasil penelitian post test berdistribusi normal Pengujian Hipotesis
Berikut  ini  adalah  langkah-langkah dalam perumusan uji hipotesis dalam menjawab hipotesis yang sudah diajukan pada bab II. a. Perumusan Ho dan Ha.
Ho : Tidak Terdapat pengaruh pemberian masase tehnik manipulasi shaking pada  paha  bagian  belakang  dan betis  atlet  futsal  IKIP  Mataram  dapat memberikan  terhadap  efektifitas  penurunan denyut  nadi  pemulihan  setelah  melakukan aktifitas fisik.
Ha : Terdapat  pengaruh  pemberian masase  tehnik  manipulasi shaking pada paha  bagian  belakang  dan  betis  atlet  futsal IKIP  Mataram  dapat  memberikan  terhadap efektifitas penurunan denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktifitas fisik.
b. Peluang terjadinya kesalahan α = 0,05
c. Ho ditolak jika p value > 0,05
d. Uji  Tes  t-test  satu  sampel (One-Sample

## Test)
Berikut  ini  adalah  hasil  penghitungan yang sudah dilakakan,
Tabel  4.4  Hasil  Uji  t-test  satu  sampel (One-Sample Test)
Berdasarkanhasilperhitungantabel  4.4 di atas dapatketahui bahwa hasil nilai signifikansi (Sig.  (2-tailed)  didapat  nilai  0,000  apabila dibandingan dengan taraf kesalahan yang dapat ditoleransi ( p value) sebesar 0,05 maka p value lebih  besar  (0,05  >  0,000).  Sehingga  Ho ditolak,  Ha  diterima.  Interprestasi  hasil  bahwa terdapat  pengaruh  pemberian  masase  tehnik manipulasi shaking pada  paha  bagian  belakang dan  betis  atlet  futsal  IKIP  Mataram  dapat memberikan  terhadap  efektifitas  penurunan denyut  nadi  pemulihan  setelah  melakukan aktifitas fisik.

## KESIMPULAN
Hasil  penelitian  tentang  efektifitas penurunan  denyut  nadi  pemulihan  dengan pemberian  masase  tehnik shaking pada  atlet futsal ikip mataram, dapat disimpulkan sebagai berikut:
1. Terdapat  pengaruh  pemberian  masase tehnik manipulasi shaking pada paha bagian belakang  dan  betis  atlet  futsal  IKIP Mataram dapat memberikan terhadap efektifitas penurunan denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktifitas fisik.
2. Efektifitas  waktu  penurunan  jumlah  denyut nadi  pemulihan  adalah  4  menit  dari  waktu maksimal  5  menit  yang  diberikan  setelah pemberian masase tehnik manipulasi shaking pada  paha  bagian  belakang  dan betis atlet futsal IKIP mataram
PRE POST
N
12 12 Normal Parameters a,,b Mean 93.33 107.50 Std. Deviation 6.513 7.538 Most Extreme Differences Absolute .279 .257 Positive .279 .257 Negative -.264 -.213 Kolmogorov-Smirnov Z .966 .890 Asymp. Sig. (2-tailed) .308 .407
Berdasarkan pada tabel 4.3 di atas menunjukkan bahwa besarnya nilai
Sig. pada data hasil pre test didapatkan angka 0.308 maka dengan nilai α = 0.05 masih lebih besar, dengan ini menunjukkan bahwa data hasil penilitian pre tesr berdistribusi  normal.  Sedangkan  pada  data  hasil  post  test  didapatkan  nilai
Sig. 0,407 dengan nilai α = 0.05, maka nilai alfa ( α ) masih lebih besar, dengan ini juga menunjukkan bahwa data hasil penelitian post test berdistribusi normal.
One-Sample Test Test Value = 0 t df Sig. (2- tailed) Mean Difference 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper POST  49.403  11 .000 107.500 102.71 112.29

## SARAN
Berdasarkanhasilkesimpulan di atas makaakandiberikansaran antara lain:
1. Kepada  atlet  Futsal  IKIP  Mataram,  kualitas kondisi  fisik  selain  dapat  diukur  melalui  tes VO2Max, indikator lain yang dapat digunakan untuk melihat kualitas fisik dapat dilakukan secara sederhana melalui pencatatan  denyut nadi (denyut nadi pemulihan,  denyut  nadi  maksimal,  dan denyut nadi latihan)
2. Kepada  pelatih  Futsal  IKIP  Mataram,  tinggi dan  rendahnya  sebuah  intensitas  latihan perlu  adanya  ukuran  tentang  kondisi  fisik yang dimiliki oleh atletnya. Sehingga resiko cedera dapat diminimalisir.
3. Kepada  manager  tim  futsal  IKIP  Mataram, perlu adanya pemahaman tentang pentingnya  petugas maeusure /tim  masase dalam  sebuah  tim/club.  Sehingga  dapat menunjang kondisi  fisik  yang prima pemain futsal IKIP Mataram.

## REFERENSI
Intan  Arovah,  Novia. Masase  dan  Prestasi Atlet . Artikel diakses dari http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/13 2300162/4.%20masase%20dan%20presta si%20atlet.pdf .    Diunduh  tanggal  7 Januari 2016
Herliawati  Rizkika  Ramadhani. Pengaruh Masase  Kaki  Dengan  Minyak  Esensial Lavender  Terhadap  Penurunan  Tekanan Darah  Penderita  Hipertensi  Primer  Usia 45-59  tahun  di  Kelurahan  Timbangan Kecamatan  Indralaya  Utara  Kabupaten Ogan Hilir . FK UNRIPalembang.Diaksesdari http://eprint s.unsri.ac.id/29/2/makalah_untuk_semina r_nas_di_UNRI_21-
22_okt_2011_a.n._herli.pdf . Diunduh tanggal 7 Januari 2016.
Janssen,  Peter  G.J.M.  1993. Latihan  Laktat Denyut  Nadi (diterjemahkan  oleh  Peni K.S Mutalib). Jakarta: PT Pustaka Utama
Grafiti. Kusnanik,  N.W.,  Nasution,  J.  and  Hartono,  S. 2011. Dasar-DasarFisiologiOlahraga . Unesa University Press. Maksum, Ali. 2009. Statistika Dalam Olahraga . Unesa University Press. Roepajadi,  Joesoef.  2009. Masase  Olahraga . Unesa University Press. Yanuar,  Arif  M.  Tesis  2012. Pengaruh Pembebanan  Latihan  Pada  Denyut  Nadi
Terhadap  Konsentrasi  Atlet  Bulutangkis Pusdiklat Citra Raya Unesa. Surabaya.