Upaya  Meningkatkan  Hasil  Belajar  Kebugaran  Jasmani  Melalui  Pendekatan Bermain
Muzamil Dwi Nur Afandi 1 , Sasminta Christina Yuli Hartati 2 , Nasikin 3
1,2 Universitas Negeri Surabaya , Indonesia Jl. Lidah Wetan, Lidah Wetan, Kec. Lakarsantri, kota Surabaya, Jawa Timur 60213 3 SD Negeri Manukan Wetan IV616 Kota Surabaya Email : jamilptfc@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hasil belajar peningkatan kebugaran jasmani melalui  pendekatan  bermain  siswa  kelas  IV  SD  Negeri  Manukan  Wetan  IV  /616  pada tahun  pembelajaran  2022/2023.  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini menggunakan metode penelitian tindakan kelas (PTK). Adapun subjek yang digunakan adalah  siswa  kelas  IV  SD  Negeri  Manukan  Wetan  IV  /616.  Instrumen  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  aspek  kognitif  menggunakan  alat  tes  pilihan  ganda,  aspek psikomotorik  menggunakan  alat  tes  unjuk  kerja.  Kemudian  data  yang  diperoleh dianalisis  menggunakan  teknik  kuantitatif  dan  kualitatif.  Hal  tersebut  dapat  dilihat dengan  data  yang  diperoleh  dari  hasil  analisis  peningkatan  hasi  belajar  kebugaran jasmani dari siklus I ke siklus II, dan berlanjut pada siklus III. Pada aspek pengetahuan siklus I presentase ketuntasan sebesar 40%, pada siklus II presentase ketuntasan sebesar 63%, pada siklus III presentase ketuntasan sebesar 85%. Pada aspek keterampilan siklus I presentase ketuntasan sebesar 43%, pada siklus II presentase ketuntasan sebesar 60%, pada siklus III presentase ketuntasan sebesar 80%. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa pendekatan bermain dapat meningkatkan kebugaran jasmani  pada peserta didik kelas IV SD Negeri Manukan Wetan IV/616.
Kata kunci: Pendekatan Bermain, Hasil Belajar, Kebugaran Jasmani

## ABSTRACT
This  study  aims  to  determine  the  learning  outcomes  of  increasing  physical  fitness through a playing approach for fourth grade students at SD Negeri Manukan Wetan IV /616 in the 2022/2023 academic year. The method used in this study uses a class action research  method  (CAR).  The  subjects  used  were  fourth  grade  students  at  SD  Negeri Manukan Wetan IV /616. The instruments used in this study were cognitive aspects using multiple choice test kits, psychomotor aspects using performance test kits. Then the data obtained were analyzed using quantitative and qualitative techniques. This can be seen from  the  data  obtained  from  the  results  of  the  analysis  of  increasing  physical  fitness learning outcomes from cycle I to cycle II, and continuing in cycle III. In the knowledge aspect of the first cycle the percentage of completeness was 40%, in the second cycle the percentage was 63%, in the third cycle the percentage was 85%. In the skill aspect of the first cycle, the percentage of completeness was 43%, in the second cycle, the percentage was 60%, in the third cycle, the percentage was 80%. Thus, it can be said that the play approach can improve physical fitness in fourth grade students at SD Negeri Manukan Wetan IV/616.
Keywords: Playing Approach, Learning Outcomes, Physical Fitness.

## PENDAHULUAN
Pendidikan jasmani merupakan bagian integral dalam sistem pendidikan secara menyeluruh. Implementasi pendidikan jasmani harus bertujuan untuk mencapai tujuan pendidikan  secara  keseluruhan  (Lengkana  &  Sofa,  2017).  Menurut  (Hidayatullah  & Wisnu, 2016) Pendidikan Jasmani memiliki peran penting dalam memberikan informasi dan  pemahaman  yang  diperlukan  tentang  meningkatkan  kebugaran  melalui  aktivitas fisik yang menyenangkan. Pendidikan jasmani tidak hanya terbatas pada pengembangan fisik  secara  terpisah,  tetapi  harus  terintegrasi  dalam  konteks  pendidikan  secara menyeluruh.  Ini  dilakukan  secara  sadar  dengan  melibatkan  interaksi  yang  sistematis antara  para  pelaku  untuk  mencapai  tujuan  yang  telah  ditetapkan.  Pendidikan  jasmani berperan sebagai sarana untuk mendorong perkembangan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan dan pemikiran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional-spiritual- dan  sosial),  serta  pembentukan  pola  hidup  sehat  yang  bertujuan  untuk  merangsang pertumbuhan dan perkembangan yang seimbang (Firmansyah, 2016).
Pendidikan sebagai proses perkembangan manusia sepanjang hayat, pendidikan jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  yang  diajarkan  di  sekolah  memegang  peranan  yang sangat  penting  dengan  memberikan  kesempatan  kepada  peserta  didik  untuk  terlibat secara langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui kegiatan jasmani, olahraga dan kesehatan yang dipilih secara sistematis. Pemberian pengalaman belajar bertujuan untuk mendorong pertumbuhan fisik dan perkembangan mental yang lebih baik, serta pembentukan pola hidup sehat dan sehat sepanjang hayat. Pendidikan memiliki tujuan pedagogis, oleh karena itu pendidikan tidak lengkap tanpa pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, karena gerak sebagai aktivitas fisik merupakan dasar seseorang untuk mengenal dunia dan dirinya sendiri, yang berkembang secara alami dari waktu ke waktu.
Guru  mempunyai  peran  penting  dalam  pelaksanaan  pembelajaran  Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan dalam sekolah. Banyak yang perlu di perhatikan dalam proses pembelajaran PJOK yang berlangsung di sekolah untuk tujuan mengembangkan keterampilan  gerak  peserta  didik  dapat  tercapai  dengan  baik.  Terdapat  3  jenis  utama yang harus dikuasai oleh peserta didik di sekolah yaitu gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulative (Lim et al., 2017). Tidak tercapainya hasil belajar dapat dipengaruhi oleh  gaya  mengajar  atau  metode  yang  tidak  sesuai  dengan  peserta  didiknya.  Menurut (Asaduddin et al., 2014), mengatakan bahwa guru harus pandai memilih metode yang tepat digunakan dalam proses belajar siswa.
Dengan memiliki tingkat kebugaran jasmani yang optimal, siswa dapat melakukan kegiatan utama mereka dengan efisiensi tanpa mengalami kelelahan yang signifikan. Hal ini memungkinkan mereka memiliki energi yang tersisa untuk mengisi waktu luang dan menyelesaikan tugas-tugas tambahan lainnya (Lubis et al., 2017). Dapat dikatakan bahwa tingkat  kebugaran  jasmani  yang  baik  memungkinkan  seseorang  untuk  menjalani kehidupan  yang  produktif  dan  mampu  beradaptasi  saat  menghadapi  beban  berat. Komponen  kebugaran  jasmani  dapat  dibagi  menjadi  dua  bagian,  yaitu  yang  terkait dengan  kesehatan  (health-related  fitness),  seperti  daya  tahan  jantung  dan  paru-paru, kekuatan  dan  daya  tahan  otot,  serta  kelentukan;  dan  komponen  yang  terkait  dengan keterampilan  (skills-related  fitness),  seperti  kekuatan  ledakan,  kecepatan,  kelincahan, koordinasi,  reaksi,  dan  keseimbangan  (Wibowo  et  al.,  2020).  Komponen  kebugaran jasmani  tersebut  berperan  penting  dalam  memungkinkan  individu  untuk  melakukan aktivitas olahraga dengan kemampuan maksimal (Keliat et al., 2019).
Dari  pengamatan  peneliti  saat  melakukan  observasi  pembelajaran  Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di SD Negeri Manukan Wetan IV616, Kecamatan Tandes, Kota Surabaya terutama kelas IV, guru masih menggunakan pembelajaran konvensional, dari hasil observasi di lapangan saat pembelajaran guru menerapkan keterampilan yang sebenarnya,  contohnya  lari  memutari  lapangan  dan  pemanasan  masih  statis.  Dalam kegiatan  pembelajaran  masih  ada  beberapa  peserta  didik  yang  tidak  mengikuti pembelajaran dengan alasan bosan, capek, tidak menyukai materi pembelajaran. Hal ini menyebabkan aktivitas gerak peserta didik belum optimal, tentunya berpengaruh pada perkembangan  kebugaran  jasmani  dan  hasil  belajarnya. Pendekatan  bermain  dalam konteks  pembelajaran  adalah  strategi  yang  digunakan  oleh  guru  untuk  memfasilitasi proses  belajar  agar  tujuan  pengajaran  yang  telah  ditetapkan  dalam  program pembelajaran dapat efektif diserap oleh siswa (Aswar, 2018). Pendekatan bermain juga merupakan salah satu metode yang digunakan dalam pembelajaran pendidikan jasmani. Hal  ini  disebabkan  oleh  fakta  bahwa  bermain  dalam  pendidikan  jasmani  merupakan bagian integral dari proses pembelajaran. Pendekatan ini didasarkan pada pemahaman bahwa  bermain  dan  permainan  dapat  menjadi  alat  peranan  yang  signifikan  dalam konteks proses belajar mengajar di sekolah yang dilakukan oleh guru untuk merangsang perkembangan  pikiran  dan  kemampuan  jasmani  siswa.  Berdasarkan  uraian  di  atas, penulis  melakukan  penelitian  dengan  judul  “Upaya  Meningkatkan  Hasil  Belajar
Kebugaran Jasmani Melalui Pendekatan Bermain Pada Siswa Kelas IV SD Negeri Manukan Wetan IV616 ”.

## METODE PENELITIAN
Jenis  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian  tindakan  kelas (Research   Action). Penelitian tindakan kelas memiliki focus pada proses pembelajaran yang terjadi dalam suatu kelas dan pada situasi yang sebenarnya. PTK merupakan suatu kegiatan  yang  dirancang  oleh  guru  untuk  suatu  tujuan  tertentu(Rahdiyanta,  2014). Penelitian tindakan kelas memiliki tujuan untuk mengembangkan strategi pembelajaran yang paling efisien dan efektif dalam konteks situasi yang alamiah, bukan dalam bentuk eksperimen.  Pendekatan  penelitian  tindakan  berdasarkan  asumsi  bahwa  pengetahuan dapat  dibangun  melalui  pengalaman,  terutama  pengalaman  yang  diperoleh  melalui tindakan atau aktivitas yang dilakukan (Mulyatiningsih, 2012)
Penelitian  ini  menggunakan  metode  yang  terdiri  dari  3  siklus  dengan  materi kebugaran  jasmani.  Berikut  Langkah  –  Langkah  atau  tahapan  Langkah-langkah  PTK secara  prosedurnya  dilaksanakan  secara  partisipatif  atau  kolaboratif  antara  (guru dengan tim lainnya) bekerjasama, mulai dari tahap orientasi hingga penyusunan rencana tindakan  dalam  setiap  siklus.  Subyek  penelitian  ini  adalah  siswa  kelas  IV  SD  Negeri Manukan Wetan IV 616 Kecamatan Tandes Kota Surabaya tahun pelajaran 2022/2023 dengan jumlah  40 orang peserta didik terdiri dari 15 siswa dan 25 siswi. Berikut tahapan prosedur  penelitian  yang  harus  dilaksanakan  agar  mendapatkan  hasil  seperti  yang diharapkan :

## 1. Tahap Perencanaan
Untuk  menunjang  pelaksanaan  ditahap  ini  perlu  mengidentifikasi  dan menyusun  rencana  tindakan,  pada  tahap  ini  kegiatan  yang  akan  dilakukan adalah:
a. menetapkan tujuan pembelajaran
b. menyusun kegiatan pembelajaran untuk meningkatkan kebugaran jasmani siswa melalui pendekatan permainan
c. menyiapkan sarana dan prasarana pendukung
d. penyusunan  modul  ajar  dan  persiapan  manajemen  berupa  lembar observasi.
2. Tahap Pelaksanaan
Pelaksanaan penelitian tindakan kelas ini dilaksanakan untuk meningkatkan hasil belajar kebugaran jasmani. Langkah penanganan yang diterapkan adalah membuat pendekatan bermain pada siklus I yaitu permainan rintanan, pada siklus II permainan pos, dan pada siklus III permainan goal target.
3. Tahap Observaasi
Hasil observasi diperoleh melalui pengamatan secara langsung oleh peneliti dan dengan bantuan rekan pengamat/rekan sejawat. Kegiatan yang dilakukan adalah  mengamati  siswa  dalam  kegiatan  permainan  dan  menilai  keaktifan siswa dan menetapkan nilai berdasarkan hasil yang diperoleh siswa.
4. Tahap Refleksi
Hasil  yang  diperoleh  selama  periode  pengamatan  penilaian  didiskusikan antara peneliti dan kolaborator, kemudian dikumpulkan dan dianalisis untuk mendapatkan hasil yang mencerminkan kegiatan yang dilakukan dari siklus I,II, dan III.
Instrumen  penelitian  adalah  sebuah  perangkat  yang  digunakan  untuk mendapatkan,  mengolah,  dan  menginterpretasikan  informasi  yang  diperoleh  dari responden. Instrumen ini menggunakan pola ukur yang seragam untuk mengumpulkan data  secara  konsisten  (Agustina,  2017).  Instrumen  aspek  keterampilan  menggunakan alat tes unjuk kerja dengan indikator kecepatan, kekuatan, dan kelincahan. Pada aspek pengetahuan menggunakan 10 soal pilihan ganda dengan bobot nila 10/soal. Indikator keberhasilan  tindakan  mencakup  peningkatan  kebugaran  jasmani  pada  aspek pengetahuan dan keterampilan minimal 75% (30 anak) dari jumlah total peserta didik mencapai  hasil  belajar  yang  tuntas  dengan  kriteria  ketuntasan  minimal  (KKM  =  75). Penelitian  ini  menggunakan  instrument  untuk  menilai  praktek  individu  setiap  siswa dalam  hasil  belajar  kebugaran  jasmani.  Analisis  yang  digunakan  yaitu  deskriptif kuantitatif  dan  deskriptif  kualitatif.  Data  yang  dikumpulkan  dari  pelaksanaan  PTK dianalisis untuk melihat peningkatan hasil belajar kebugaran jasmani siswa.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tabel. 1. Aspek Pengetahuan.
Hasil n Siswa Tuntas Siswa Tidak Tuntas Rata - rata Presentase
Siklus I 40 16 24 40 % Siklus II 40 25 15 63 % Siklus III 40 34 6 85 %
Dapat  dilihat  peningkatan  hasil  belajar  siswa  dalam  aspek  pengetahuan kebugaran  jasmani.  Peningkatan  hasil  penilaian  dalam  aspek  pengetahuan  kebugaran jasmani  ditandai  dengan  peningkatan  nilai  rata-rata  siswa.  Hasil  peningkatan  aspek dilihat  nilai  rata-rata  siswa  pada  siklus  I  yaitu  sebesar  62  dan  persentase  ketuntasan sebesar 40% dengan peserta didik sejumlah 16 orang tuntas  dan 24 orang tidak tuntas. Namun peningkatan tersebut masih belum mencapai target yang ditetapkan sebelumnya. Hasil peningkatan aspek dilihat nilai rata-rata siswa pada siklus II yaitu sebesar 72 dan persentase ketuntasan sebesar 63% dengan peserta didik sejumlah 15 orang tuntas  dan 25 orang tidak tuntas. Namun peningkatan tersebut masih belum mencapai target yang ditetapkan sebelumnya. Pada siklus III nilai rata-rata dalam aspek pengetahuan siswa kembali  mengalami  peningkatan  sebesar  75,7  dengan  persentase  ketuntasan  sebesar 85%  dengan  peserta  didik  sejumlah  34  orang  tuntas    dan  6  orang  tidak  tuntas..  Hal tersebut menunjukkan bahwa target yang telah ditetapkan sebelumnya sudah tercapai sehingga penelitian dihentikan pada siklus III sesuai KKM yang telah ditetapkan.
Tabel. 2. Aspek Keterampilan.
Hasil n Siswa Tuntas Siswa Tidak Tuntas Rata - rata Presentase Siklus I 40 17 23 70 43 % Siklus II 40 24 16 76 63 % Siklus III 40 32 8 84 80 %
Dapat  dilihat  peningkatan  hasil  belajar  siswa  dalam  aspek  keterampilan kebugaran  jasmani.  Peningkatan  hasil  penilaian  dalam  aspek  keterampilan  kebugaran jasmani  ditandai  dengan  peningkatan  nilai  rata-rata  siswa.  Hasil  peningkatan  aspek dilihat  nilai  rata-rata  siswa  pada  siklus  I  yaitu  sebesar  70  dan  persentase  ketuntasan sebesar 43% dengan peserta didik sejumlah 17 orang tuntas  dan 23 orang tidak tuntas. Namun peningkatan tersebut masih belum mencapai target yang ditetapkan sebelumnya. Hasil peningkatan aspek dilihat nilai rata-rata siswa pada siklus II yaitu sebesar 76 dan persentase ketuntasan sebesar 63% dengan peserta didik sejumlah 14 orang tuntas  dan 24 orang tidak tuntas. Namun peningkatan tersebut masih belum mencapai target yang ditetapkan sebelumnya. Pada siklus III nilai rata-rata dalam aspek pengetahuan siswa
kembali mengalami peningkatan sebesar 84 dengan persentase ketuntasan sebesar 80% dengan peserta didik sejumlah 32 orang tuntas  dan 8 orang tidak tuntas.. Hal tersebut menunjukkan bahwa target yang telah ditetapkan sebelumnya sudah tercapai sehingga penelitian dihentikan pada siklus III sesuai KKM yang telah ditetapkan.
Berdasarkan refklesi dari analisa data yang terkumpul didapatkan hasil tindakan kelas  menunjukkan  bahwa  pada  akhir  siklus  mengalami  peningkatan  yang  sangat siginifikan dalam mutu pembelajaran. Hal tersebut dapat dilihat dari data hasil belajar kebugaran jasmani peserta didik. Perbaikan pembelajaran melalui penelitian tindakan kelas tentang kebugaran jasmani melalui pendekatan bermain dapat meningkatkan hasil belajar peserta didik secara optimal. Penggunaan pendekatan bermain sangat membantu dalam peningkatan hasil belajar kebugaran jasmani peserta didik. Hal ini dikarenakan pendekatan bermain membantu peserta didik lebih mudah menangkap materi ajar yang diberikan  oleh  guru  secara  menarik,  serta  dapat  mengubah  suasana  menjadi  lebih menyenangkan. Dengan pendekatan bermain dapat menumbuhkan minat peserta didik terhadap  materi  ajar  kebugaran  jasmani.  Kelebihan  dari  pendekatan  bermain  adalah dapat menjadikan peserta didik berpatisipasi secara aktif, adanya perasaan senang dan kemauan yang tinggi dalam mengikuti pembelajaran.
Sesuai dengan peneltian (Prasetyo, 2016)  dengan judul “Penerapan Pendekatan Bermain Untuk Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas 5 Sekolah Dasar”. Menyatakan bahwa berdasarkan hasil Penelitian Tindakan Kelas ( PTK ), dapat disimpulkan Penerapan pendekatan bermain sangat efektif dalam meningkatkan hasil belajarlompat jauh  gaya  jongkok  pada  siswa  kelas5Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1  tahun  pelajaran  2015/2016.  Dari  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  hasil keterampilan    lompat    jauh    gaya    jongkok  meningkat  dari  36%  pada  kondisi  awal menjadi  60%  pada  akhir  siklus  I  dan  meningkat  menjadi  84%  pada  akhir  siklus  II. Sedangkan kemampuan siswa dalam melakukan  rangkaian  gerakan  lompat  jauh  gaya jongkok  meningkat dari 28%  pada  kondisi  awal menjadi 64 % pada akhir siklus I dan meningkat menjadi 100 % pada akhir siklus II.

## KESIMPULAN
Berdasarkan dari hasil penelitian yang telah dilakukan dapat disimpulkan bahwa melalui pendekatan bermain dapat meningkatkan hasil belajar kebugaran jasmani siswa kelas IV SD Negeri Manukan Wetan IV/ 616. Pemberian variasi pendekatan bermain yang diselipkan  dalam  materi  unsur  kebugaran  jasmani  dapat  meningkatkan  pemahaman
peserta didik. Dengan demikian pendekatan bermain  dapat menjadi referensi bagi guru dalam meningkatkan hasil belajar peserta didik dalam PJOK.

## DAFTAR PUSTAKA
Agustina, N. (2017). Mengukur Kualitas Layanan Sistem Informasi Akademik pada SMP Uswatun
Hasanah Jakarta. Paradigma ,
19 (1), 61–68.
https://ejournal.bsi.ac.id/ejurnal/index.php/paradigma/article/download/1540/ 1310
Asaduddin,  A.,  El  Faisal,  E.,  &  Kurnisar,  K.  (2014).  PENGARUH  PENERAPAN  MODEL PEMBELAJARAN  PROJECT  CITIZEN  PADA  MATAPELAJARAN  PKN  TERHADAP KEAKTIFAN  BELAJAR  SISWA  DI  KELAS  X  SMA  NEGERI  1  INDRALAYA. Bhineka Tunggal Ika: Kajian Teori Dan Praktik Pendidikan PKn , 1 (2), 123–130.
Aswar, A. (2018). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Menggiring Bola Pada Permainan Sepakbola  Melalui  Model  Pembelajaran  Inkuiri  Siswa  Kota  Makassar. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation , 1 (2), 36. https://doi.org/10.26858/sportive.v1i2.5635
Firmansyah.  (2016).  Penerapan  teori  pembelajaran  kognitif  dalam  pembelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan. Jurnal Pendidikan , 5 (2), 154–164.
Hidayatullah, S. H., & Wisnu, H. (2016). Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Antara Siswa  yang  Bertempat  Tinggal  di  Daerah  Pesisir  dan  perkotaan  Sumenep. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 04 (2), 350–354.
Keliat,  P.,  Lubis,  A.  E.,  &  Helmi,  B.  (2019).  Profil  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Dan Kecukupan  Gizi. Jurnal  Ilmiah  STOK  Bina  Guna  Medan , 7 (2),  46–54. https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i2.12
Lengkana, A. S., & Sofa, N. S. N. (2017). Kebijakan Pendidikan Jasmani dalam Pendidikan. Jurnal Olahraga , 3 (1), 1–12. https://doi.org/10.37742/jo.v3i1.67
Lim,  C.,  Donovan,  A.  M.,  Harper,  N.  J.,  &  Naylor,  P.  J.  (2017).  Nature  elements  and fundamental  motor  skill  development  opportunities  at  five  elementary  school districts  in  British  Columbia. International  Journal  of  Environmental  Research  and Public Health , 14 (10). https://doi.org/10.3390/ijerph14101279
Lubis, A. E., Lestari, P., Utara, S., Basket, B., & Bermain, P. (2017). Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna  Medan  PENERAPAN  PENDEKATAN  BERMAIN  PADA  DRIBBLING  BOLA  Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan . 5 .
Mulyatiningsih, E. (2012). Modul Metode Penelitian Tidakan Kelas. Bandung Rosdakarya , 1–22. staff.uny.ac.id
Prasetyo,  K.  (2016).  PENERAPAN  PENDEKATAN  BERMAIN  UNTUK  MENINGKATKAN HASIL  BELAJAR  LOMPAT  JAUH  GAYA  JONGKOK  PADA  SISWA  KELAS  5  SEKOLAH DASAR. Scholaria :  Jurnal  Pendidikan  Dan  Kebudayaan , 6 (3),  196.
https://doi.org/10.24246/j.scholaria.2016.v6.i3.p196-205
Rahdiyanta, D. (2014). Penelitian Tindakan Kelas (Pengertian, Prinsip, dan Karakteristik PTK). Makalah Seminar Penelitian , 2–9.
http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/penelitian/dr-dwi-rahdiyanta-mpd/23- penelitian-tindakan-kelas-pengertian-prinsip-karakteristik.pdf
Wibowo, A. T., Sari, A. S., Purilawa, A. F., Mercu, U., Yogyakarta, B., Olahraga, J., & Indonesia, K.  (2020). Jurnal  Olahraga  &  Kesehatan  Indonesia  available  online  at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok PENGARUH WORKOUT FROM HOME PADA MASA PANDEMI . 1 , 62–67.