## JUARA : Jurnal Olahraga 1 (1) (2016)
JUARA : Jurnal Olahraga

## PENGARUH METODE LATIHAN TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN RENANG GAYA BEBAS
Puji Rahmi Anandia 1 Ribut Wahidi 2
STKIP Muhammadiyah Kuningan 1
Email: rahminjew@gmail.com STKIP Muhammadiyah Kuningan Email: ributwahidi37@gmail.com

## Abstrak
Latar belakang dari penelitian ini adalah masih banyak anggota ekstrakurikuler yang belum terampil dalam gerak dasar renang gaya bebas. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan  menggunakan  metode  part-whole  practice  terhadap  peningkatan  keterampilan  renang  gaya bebas pada anggota ekstrakurikuler renang SMP Amal Bhakti Manislor Tahun 2016. Jenis penelitian ini menggunakan metode pre-experimental designs dengan desain penelitian  one group pre-test and post-test  design.  Populasi  dalam  penelitian  ini  berjumlah  27  orang.  Pemilihan  sampel  dilakukan dengan  teknik  purposive  sampling.  Sampel  penelitian  adalah  10  anggota  ekstrakurikuler  putri. Instrumen  yang  digunakan  adalah  hasil  tes  latihan  dengan  kriteria  gerakan  dasar  renang  gaya bebas. Dari hasil tes diperoleh nilai rata-rata tes awal 16,2 dan nilai rata-rata pada tes akhir 25,1. Dengan  tingkat  signifikansi  <  0,05  dapat  diperoleh  t hitung 2,621  dengan  sig.  sebesar  0,031.  Karena nilai  signifikansi  0,031  <  0,05  maka  H a diterima.  kesimpulannya  adalah  terdapat  pengaruh  latihan menggunakan  metode  part-whole  practice  terhadap  peningkatan  keterampilan  renang  gaya  bebas pada anggota ekstrakurikuler renang SMP Amal Bhakti Manislor tahun 2016.

## Kata kunci :Metode Latihan, Keterampila Renang Gaya Bebas

## Abstract
The  background  of  this  research  is  that  there  are  still  many  extracurricular  members  who  are  not skilled in the basic movements of freestyle swimming. The purpose of this study was to determine the effect  of  exercise  using  the  part-whole  practice  method  on  increasing  freestyle  swimming  skills  in members  of  the  extracurricular  pool  at  Amal  Bhakti  Manislor  Middle  School  in  2016.  This  type  of research uses pre-experimental methods designs with one group pre-test and research designs. post- test  design.  The  population  in  this  study  amounted  to  27  people.  Sample  selection  was  done  by purposive  sampling  technique. The  research  sample  was  10  members  of  the  female  extracurricular. The instrument used was the results of the practice test with the basic freestyle swimming movement criteria. From the test results obtained the initial test average value is 16.2 and the average value in the  final  test  is  25.1.  With  a  significance  level  of  <0.05  can  be  obtained  tcount  2,621  with  sig. amounting to 0.031. Because the significance value is 0.031 <0.05, Ha is accepted. the conclusion is that  there  is  the  effect  of  the  exercise  using  the  part-whole  practice  method  on  increasing  freestyle swimming skills in members of the 2016 extracurricular pool at Amal Bhakti Manislor Middle School.
Keywords: Exercise Method, Freestyle Swimming Skill

## PENDAHULUAN
Ada  banyak  macam  jenis  cabang olahraga  yang  ada  di  dunia  ini,  salah  satunya adalah  cabang  olahraga  renang.  Badruzaman (2007:13)  mengemukakan  bahwa  pengertian renang  secara  umum  adalah “the floatation of an  object  in  a  liquid  due  to  its  buoyancy  or lift”. Yang  artinya  pengertian  renang  secara umum  adalah  upaya  mengapungkan  atau mengangkat  tubuh  ke  atas  permukaan  air. Renang sendiri banyak digemari oleh masyarakat  Indonesia,  mulai  dari  anak-anak sampai  dengan  orang  dewasa,  baik  di perkotaan  maupun  di  pedesaan.  Bila  dilihat dari  manfaatnya,  renang  dapat  digunakan sebagai  olahraga  prestasi,  rekreasi,  edukasi, rehabilitasi,  dan  penyelamatan  diri.  Dalam cabang  olahraga  renang  terdapat  empat  gaya yang  sering  diperlombakan  baik  di  tingkat regional,  nasional,  maupun  internasional  yaitu gaya  bebas,  gaya  dada,  gaya  punggung,  dan gaya kupu-kupu.
Walaupun  sebagian  besar  masyarakat menggemari  olahraga  ini,  namun  masih banyak  orang  terutama  anak-anak  atau  remaja yang kesulitan dalam melakukan teknik renang yang  benar.  Padahal  olahraga  ini  sangat penting  bagi  mereka,  karena  olahraga  ini termasuk  kedalam  salah  satu  pembelajaran penjas  di  sekolah  ataupun  dapat  membantu untuk kebugaran jasmaninya dan menghasilkan  prestasi  bila  melakukan  latihan yang intensif.
Bagi  siswa  dapat  dikatakan  hanya sebagian  kecil  saja  yang  memiliki  keahlian atau  keterampilan  dalam  berenang,  salah satunya  pada  saat  melakukan    renang  gaya
bebas.  “Renang  gaya  bebas  adalah  gaya renang yang gerakan tungkainya mirip dengan gerakan  orang  berjalan,  merupakan  gerakan alami”  menurut  Dumadi  dan  Kasiyo  dalam Pramandhika  (2009:2).  Renang  gaya  bebas merupakan  salah  satu  gaya  berenang  yang diajarkan  disekolah,  baik  pada  kegiatan intrakurikuler  maupun  ekstrakurikuler.  Syarat untuk  melakukan  keterampilan  gerak  dasar renang  gaya  bebas  adalah  siswa  harus memiliki  gerak  dasar  seperti  gerakan  kaki, gerak  lengan,  pernafasan  dan  koordinasi gerakan renang gaya bebas.
Kebanyakan orang yang kesulitan atau tidak  bisa  berenang,  berenang  merupakan suatu  hal  yang  menakutkan,  karena  mereka umumnya  belum  tahu  bagaimana  caranya untuk  dapat  berenang,  walaupun  hanya  untuk mengapung  di  air  saja.  Ada  pula  mereka  bisa berenang  namun  tidak  dengan  melakukan gerakan  teknik  dasar  renang  dengan  benar. Seringkali  siswa  melakukan  kesalahan  pada tahap-tahap gerakan renang gaya bebas seperti, menekukkan  lengan  tangannya  dan  gerakan kaki  yang  tidak  digerakkan  dari  pangkal  paha atau  masih  menekukkan  kaki.  Kemudian banyak pula siswa belum mempunyai keberanian untuk melakukan gerakan pengambilan  nafas  serta  gerakan  koordinasi yang  belum  dilakukan  dengan  sempurna. Permasalahan  tersebut  sering  terjadi  dalam kegiatan  di  air  atau  pelaksanaan  pembelajaran renang disekolah, sehingga mereka yang tidak bisa  berenang  kurang  tertarik  pada  olahraga tersebut.  Kendala  yang  dihadapi  adalah keterampilan  dalam  olahraga  renang  gaya bebas  yang  masih  sangat  kurang.  Di  sekolah
hasil  belajar  renang  yang  sangat  rendah merupakan  suatu  permasalahan  yang  harus segera  diatasi  karena  renang  merupakan  salah satu  cabang  olahraga  yang  digunakan  untuk pengambilan nilai hasil belajar siswa, sedangkan  siswa  banyak  yang  tidak  bisa berenang.
Menggunakan  metode  dan  media pembelajaran  yang  relevan  dengan  materi pembelajaran renang yang akan diajarkan serta menggunakan  pendekatan    pembelajaran  yang tepat,  siswa  akan  merasa  tertarik  pada  saat pembelajaran renang. Merekapun akan mencoba dan membuktikannya sendiri, sehingga akan memperkuat kemampuan kognitif,  afektif  dan  psikomotornya  dengan demikian pembelajaran menjadi lebih bermakna  dan  tujuan  pembelajaran  renang SMP  dapat  tercapai.  Dalam  meningkatkan keterampilan  yang  dimiliki  oleh  siswa, hendaknya  siswa  diarahkan  untuk  mengikuti jam  tambahan  ataupun  ekstrakurikuler  renang yang ada disekolahnya. Karena di ekstrakurikuler renang pada umumnya kegiatan  akan  lebih  terfokus  dan  terarah  pada setiap  keterampilan  yang  dimiliki  oleh  siswa pada  olahraga  renang  khususnya  renang  gaya bebas.
Untuk  itu  diperlukan  metode  latihan yang  mampu  meningkatkan  keterampilan  bagi anggota yang mengikuti ekstrakurikuler dalam penguasaan  gerakan  renang  gaya  bebas. Diantaranya ada dua metode latihan yaitu part practice dan whole practice atau sering disebut dengan metode bagian dan metode keseluruhan.  “Pada  umumnya  para  pelatih mulai  mengajarkan  suatu  teknik  dengan part
method, hal ini disebabkan karena menganggap  bahwa  anggota  belum  banyak tahu  mengenai  cara  melaksanakan  teknik  atau keterampilan  tersebut,  dan  pelatih  ingin  agar anggotanya  melakukan  teknik  tersebut  dengan cara  dan  metode  yang  diingini  pelatih”, Harsono (1988:142).
Berdasarkan  permasalahan  yang  telah diuraikan  di  atas,  peneliti  bermaksud  untuk menerapkan  atau  mengkombinasikan  kedua metode  tersebut  dalam  meningkatkan  teknik atau  keterampilan  anggota  ekstrakurikuler. Menurut Harsono (1988:142) bahwa “seringkali  metode  kombinasi,  yaitu  metode yang mengkombinasikan keuntungan- keuntungan  dari  kedua  metode  di  atas,  adalah metode  yang  lebih  efektif  dan  lebih  efisien”. Metode  apapun  yang  akan  dipakai,  sebelum anggota  mempelajari  suatu  keterampilan  baru, sebaiknya konsep keseluruhan dari keterampilan tersebut diperlihatkan dan didemonstrasikan  terlebih  dahulu  kepada  para anggota  agar  mendapat  gambaran  yang  jelas mengenai apa yang bakal dan harus dilakukannya nanti.

## METODE
Metode  penelitian  eksperimen  dapat diartikan  sebagai  metode  penelitian  uang digunakan  untuk  mencari  pengaruh  perlakuan tertentu terhadap yang lain dalam kondisi yang terkendali,  menurut  Sugiyono,  (2012:107). Metode  penelitian  termasuk  metode  penelitian kuantitatif,  metode  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  metode pre-experimental designs. Hal  ini  dapat  terjadi,  karena  tidak adanya  variabel  kontrol,  dan  sampel  tidak
dipilih  secara  random”,  Sugiyono  (2012:109). Desain penelitian merupakan rancangan bagaimana  penelitian  dilaksanakan.  Desain penelitian yang digunakan oleh peneliti adalah One-Group Pretest-Posttest Design, Sugiyono (2012:110-111).
Populasi  adalah  keseluruhan  objek yang  akan  diteliti  baik  berupa  manusia,  benda maupun  peristiwa-peristiwa  sebagai  dasar untuk  menarik  kesimpulan.  Dalam  hal  ini Sugiyono  (2012:117)  berpendapat  bahwa “Populasi adalah wilayah generalisasi, objek/subjek  yang  mempunyai  kualitas  dan karakteristik  tertentu  yang  diterapkan  oleh peneliti  untuk  dipelajari  dan  kemudian  ditarik kesimpulan”.  Populasi  dalam  penelitian  ini adalah anggota ekstrakurikuler renang di SMP Amal Bhakti Manislor sebanyak 27 Anggota.
Menurut Sugiyono (2012:118) berpendapat  bahwa  “Sampel  adalah  bagian dari  jumlah  dan  karakteristik  yang  dimiliki oleh  populasi  tersebut  dan  bila  populasi  besar serta  peneliti  tidak  mungkin  mempelajari semua  yang  ada  pada  populasi,  misalnya karena  keterbatasan  dana,  tenaga  dan  waktu maka  peneliti  dapat  menggunakan  sampel yang  diambil  dari  populasi  itu.  Apa  yang dipelajari dari sampel itu, kesimpulannya akan diberlakukan untuk populasi. Untuk itu sampel yang  diambil  dari  populasi  harus  betul-betul representative (mewakili)”.
Teknik  pengambilan  sampel  yang  di gunakan  pada  penelitian  ini  adalah Puposive Sampling . Purposive  Sampling adalah  “teknik penentuan sampel dengan pertimbangan tertentu”,  Sugiyono  (2012:124).  Berdasarkan pendapat  tersebut  di  atas  mengenai  teknik
pengambilan  sampel,  maka  penentuan  sampel didasarkan  atas  pertimbangan  keterampilan anggota  yang  belum  menguasai  teknik  dasar renang  gaya  bebas  dengan  baik.  Sehingga sampel  yang  akan  peneliti  ambil  adalah  10 orang  anggota  ekstrakurikuler  renang  putri  di SMP Amal Bhakti Manislor tahun 2016.
Pada  prinsipnya  meneliti  adalah melakukan  pengukuran,  maka  harus  ada  alat ukur  yang  baik.  Alat  ukur  dalam  penelitian biasanya  dinamakan  instrumen  penelitian, Sugiyono  (2012:148).  Instrumen  penelitian merupakan  alat  ukur  yang  digunakan  untuk mendapatkan  informasi  tentang  data  variabel secara menyeluruh. Dalam penelitian kuantitatif dimana penelitiannya subjek mendapat perlakuan ( treatment ) dan perlakuannya itu berupa latihan.
Instrumen  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  tes  hasil  latihan. Langkah–langkah pembuatan tes
keterampilan olahraga menurut
Budiwanto dalam Cahyo Winbiyanto (2016:25)  adalah  “(1)  tentukan  tujuan dibuatnya suatu tes, (2) identifikasi kemampuan  yang  akan  diukur,  (3)  memilih butir  tes  gerak,  (4)  fasilitas  dan  peralatan,  (5) laksanakan  satu  studi  percobaan  dan  revisi butir  tes,  (6)  pilih  subyek  yang  akan digunakan,  (7)  tentukan  kesahihan  butir-butir tes,  (8)  tentukan  keterandalan  butir  tes,  (9) menentukan norma yang dipakai, (10) membuat panduan tes.
Tes  hasil  latihan  dilakukan  setelah kegiatan pelatihan berlangsung. Dengan diadakannya  tes  dapat  diketahui  tingkat keterampilan  anggota  ekstrakurikuler  dalam
penguasaan  gerakan  dasar  renang  gaya  bebas.
Adapun  rubrik  penilaian  renang  gaya  bebas
sebagai berikut:
Indikator-indikator gerak dasar renang gaya bebas Sumber: David G. Thomas dalam Listiono (2013) No. Aspek Renang Gaya Bebas Kriteria Penilaian Skor Nilai 1 2 3 4 5 1 Sikap Awal a. Berdiri dengan satu kaki, sedangkan kaki satu ditekuk dengan telapak tangan menempel pada dinding. b. Badan dibungkukkan kedepan, kemudian tolakan kaki yang menempel pada dinding sehingga badan terdorong kedepan. c. Badan meluncur kedepan dengan tolakan kedua kaki rapat. 2 Gerakan Kaki a. Digerakan dari tungkai, bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri naik turun, pergelangan kaki melentur, ujung kaki lurus. 3 Gerakan Lengan a. Sikap awalan berdiri badan dibengkokkan dan tangan lurus disamping telinga, pergelangan tangan di dalam air saat memulai, salah satu sikut tangan cepat ditekuk, ada dorongan lanjutan, sikut diangkat tinggi keatas air, tangan digerakan keposisi semula dilakukan dengan mengayunkan. 4 Pernafasan a. Lengan kiri mengayuh, kepala menengok ke kanan, sambil mengambil napas, lengan kiri bergerak ke atas menuju ke arah depan, pada saat yang sama lengan kanan mengayuh, kepala menengok ke kiri, sambil mengambil napas.
Jumlah Skor
Keterangan penilaian instrumen :
1. Sikap Awal
a. Aba-aba  “bersedia”  (berdiri  dipinggir kolam)
1) Berdiri dengan satu kaki,
sedangkan kaki  satu  ditekuk
dengan  telapak  tangan  menempel pada dinding : 5 2) Berdiri dengan satu kaki,
sedangkan kaki  satu  ditekuk
dengan  telapak  tangan  menempel pada dinding : 4
3) Berdiri dengan satu kaki, sedangkan kaki satu sedikit ditekuk  dengan  telapak  tangan menempel pada dinding : 3
4) Berdiri  dengan  dua  kaki  dengan telapak  tangan  menempel  pada dinding : 2
5) Berdiri  dengan  dua  kaki  dengan telapak  tangan  tidak  menempel pada dinding (tidak siap): 1
b. Aba-aba “siap”
1) Badan  dibungkukkan  kedepan, kemudian  tolakan kaki  yang menempel  pada  dinding  sehingga badan terdorong kedepan : 5
2) Badan  dibungkukkan  kedepan, kemudian  tolakan kaki  yang menempel  pada  dinding  sehingga badan terdorong kedepan : 4
3) Badan  dibungkukkan  kedepan,
dan  sedikit  tolakan  kaki  yang menempel  pada  dinding  kolam sehingga badan terdorong sedikit : 3 4) Badan hanya sedikit
dibungkukkan  kedepan,  dan  tidak ada  tolakan  kaki  yang  menempel pada  dinding  kolam  sehingga badan terdorong kedepan : 2
5) Badan tidak dibungkukkan kedepandan tidak ada tolakan : 1
c. Aba-aba “mulai”
1) Badan  meluncur  kedepan  dengan tolakan kedua kaki rapat : 5
2) Badan  meluncur  kedepan  dengan tolakan  kedua  kaki  baik  tangan tidak rapat : 4
3) Badan  meluncur  kedepan  dengan tolakan kedua kaki tidak rapat dan tangan tidak rapat : 3
4) Badan  sedikit  meluncur  kedepan karena  tolakan  kedua  kaki  sedikit pada dinding : 2
5) Badan  tidak  meluncur  kedepan karena  tidak  ada  tolakan  dari kedua kaki : 1
2. Gerakan kaki
a. Digerakan  dari  tungkai,  bergantian antara  kaki  kanan  dan  kaki  kiri  naik turun, lutut, pergelangan kaki melentur, ujung kaki lurus : 5
b. Digerakan  dari  tungkai,  bergantian antara  kaki  kanan  dan  kaki  kiri  naik turun, lutut, pergelangan kaki melentur, ujung kaki bengkok : 4
c. Digerakan  dari  tungkai,  bergantian antara  kaki  kanan  dan  kaki  kiri  naik turun,  lutut,  pergelangan  kaki  kaku, ujung kaki bengkok : 3
d. Digerakan  dari  tungkai,  bergantian antara  kaki  kanan  dan  kaki  kiri  naik
turun,  lutut  kaku,  pergelangan  kaki kaku, ujung kaki bengkok : 2 e. Digerakan dari tungkai, kaki digerakan  bersamaan  antara  kaki kanan  dan  kaki  kiri  naik  turun,  lutut kaku,  pergelangan  kaki  kaku,  ujung kaki bengkok : 1
3. Gerakan lengan
a. Sikap awalan berdiri badan dibengkokkan dan tangan lurus disamping telinga, pergelangan tangan di  dalam  air  saat  memulai,  salah  satu sikut  tangan  cepat  ditekuk,  ada dorongan  lanjutan,  sikut  diangkat tinggi  keatas  air,  tangan  digerakan keposisi  semula  dilakukan  dengan mengayunkan : 5 b. Sikap awalan berdiri badan dibengkokkan dan tangan lurus disamping telinga, pergelangan tangan di  dalam  air  saat  memulai,  salah  satu sikut  tangan  cepat  ditekuk,  ada dorongan  lanjutan,  sikut  diangkat tinggi  keatas  air,  tangan  digerakan keposisi semula tangan : 4 c. Sikap awalan berdiri badan dibengkokkan dan tangan lurus disamping telinga, pergelangan tangan di  dalam  air  saat  memulai,  salah  satu sikut  tangan  cepat  ditekuk,  ada dorongan lanjutan, sikut tidak diangkat  tinggi  keatas  air,  tidak  ada gerakan keposisi semula tangan : 3
d. Sikap awalan berdiri badan dibengkokkan dan tangan lurus disamping telinga, pergelangan tangan di  dalam  air  saat  memulai,  salah  satu
sikut  tangan  cepat  ditekuk,  tidak  ada dorongan lanjutan, sikut tidak diangkat  tinggi  keatas  air,  tidak  ada gerakan keposisi semula tangan : 2 e. Sikap awalan berdiri badan dibengkokkan dan tangan lurus disamping telinga, pergelangan tangan di  dalam  air  saat  memulai,  sikut tangan  bersamaan  ditekuk,  tidak  ada dorongan lanjutan, sikut tidak diangkat  tinggi  keatas  air,  tidak  ada gerakan keposisi semula tangan: 1
4. Pengambilan nafas
a. Lengan kiri mengayuh, kepala menengok ke kanan, sambil mengambil napas, lengan kiri bergerak ke  atas  menuju  ke  arah  depan,  pada saat yang sama lengan kanan mengayuh,  kepala  menengok  ke  kiri, sambil mengambil napas : 5 b. Lengan kiri mengayuh, kepala menengok ke kanan, sambil mengambil napas, lengan kiri bergerak ke  atas  menuju  ke  arah  depan,  pada saatyang sama lengan kanan mengayuh,  kepala  menengok  ke  kiri, tidak mengambil napas : 4
c. Lengan kiri mengayuh, kepala menengok ke kanan, sambil mengambil napas, lengan kiri bergerak ke  atas  menuju  ke  arah  depan,  pada saat yang sama lengan kanan mengayuh, kepala menengok ke kanan, tidak mengambil napas : 3
d. Lengan kiri mengayuh, kepala menengok ke kanan, sambil mengambil napas, lengan kiri bergerak
ke  atas  menuju  ke  arah  depan,  pada saat  yang  sama  lengan  kiri  mengayuh kembali,  kepala  menengok  ke  kanan, tidak mengambil napas : 2 e. Lengan kiri mengayuh, kepala menengok ke kanan, sambil mengambil napas, lengan kiri bergerak ke  dalam  menuju  ke  arah  depan,  pada
saat  yang  sama  lengan  kiri  mengayuh kembali,  kepala  menengok  ke  kanan,
tidak mengambil napas : 1
Untuk  memudahkan  cara  menilai menggunakan kriteria pencapaian
keterampilan  renang  gaya  bebas,  dapat  dilihat sebagai berikut: Kriteria Pencapaian Keterampialan Renang Gaya Bebas Tingkat Penguasaan (%) Batas Skor (Skor Maksimal 30) Kriteria Pencapaian 80% ke atas 70% - 79% 60% - 69% 50% - 59% Di bawah 50% 24 ke atas 21 - 23 18 - 20 15 - 17 Di bawah 15 Baik Sekali Baik Cukup Kurang Kurang Sekali

## HASIL PENELITIAN
Dari  hasil  penelitian  dan  dianalisis data  pada  tahapan pre  test diperoleh  rata-rata sebesar  16,2,  simpangan  baku  1,619,  skor
minimum  15  dan  skor  maksimum  18. Kemudian  data  pada  tahapan post  test diperoleh  rata-rata  sebesar  25,1,  simpangan baku  1,595,  skor  minimum  23  dan  skor maksimum 28. One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test keterampilan renang gaya bebas latihan part- whole N 10 10 Normal Parameters a,b Mean 25,10 16,20 Std. Deviation 1,595 1,619 Most Extreme Differences Absolute ,225 ,167 Positive ,225 ,149 Negative -,175 -,167 Kolmogorov-Smirnov Z ,711 ,528 Asymp. Sig. (2-tailed) ,692 ,944 a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
Hasil  uji  normalitas  variabel  X (metode part-whole  practice )  variabel  Y (keterampilan  renang gaya bebas) berdasarkan hasil  perhitungan  menggunakan  SPSS  20 diperoleh Kolmogorov-Smirnov 0,528  dengan signifikan  variabel  X  (metode part-whole practice ) sebesar 0,944 dan nilai Kolmogorov-
Smirnov 0,711  dengan  signifikan  variabel  Y (keterampilan  renang  gaya  bebas)    sebesar 0,692  nilai  signifikansi  >  0,05.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  data  variabel  X  (metode part-whole practice ) dan variabel Y
(keterampilan renang gaya bebas) berdistribusi normal.
Test of Homogeneity of Variances keterampilan renang gaya bebas Levene Statistic df1 df2 Sig. 1,813 2 5 ,256
Hasil  uji  homogenitas  variabel  X (metode part-whole  practice )  variabel  Y (keterampilan renang gaya bebas) pada tingkat kepercayaan  95%  diketahui  bahwa  nilai signifikan  sebesar  0,256  >  0,05  maka berdasarkan hipotesis dan kriteria uji
normalitas  data  hasil  perhitungan  di  atas memiliki  signifikan  dan  dapat  disimpulkan bahwa variabel X (metode part-whole practice )  dan variabel Y (keterampilan renang
gaya bebas) homogen. Coefficients a Model Unstandardized Coefficients Standardized Coefficients T Sig. B Std. Error Beta 1 (Constant) 14,254 4,157 3,429  ,009 latihan part-whole ,669 ,255 ,680 2,621  ,031
a. Dependent Variable: keterampilan renang gaya bebas
Berdasarkan  hasil  uji  t  maka  dapat dilihat  nilai  signifikan  =  0,031  dengan  taraf signifikansi  5%  diperoleh  nilai  0,05.  Dengan demikian nilai dari < taraf signifikan =
0,031  <    0,05  artinya  adanya  penerimaan terhadap hipotesis alternatif (H a ) dan
penolakan  terhadap  hipotesis  nol  (H 0 ),  atau dengan  kata  lain  metode part-whole  practice berpengaruh secara signifikan terhadap keterampilan renang gaya bebas.

## PEMBAHASAN
Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui  pengaruh  latihan  menggunakan metode part-whole practice terhadap peningkatan  keterampilan  renang  gaya  bebas pada  anggota  ekstrakurikuler  renang  di  SMP Amal  Bhakti  Manislor  tahun  2016.  Untuk membuktikan  pengaruh  tersebut,  peneliti membuat  instrument  tes  menggunakan  hasil tes  latihan  (kriteria  gerak  dasar  renang  gaya bebas),  yaitu  sebelum  diberikan treatment (pre-test )  dan  sesudah  diberikan treatment ( post-test ). Latihan tersebut dilakukan pada 10 orang  anggota  ekstrakurikuler  putri  dan memberikan  hasil  peningkatan  yang  terbukti dengan pengolahan data.
Berdasarkan  hasil  analisa  data  yang didapat setelah melakukan pretest dengan nilai rata-rata  16,2   dan  nilai  standar  deviasi  1,619. Sedangkan  pada  hasil  penelitian posttest nilai rata-rata 25,1 dan standar deviasi 1,595. Maka dapat  disimpulkan  bahwa  sampel  dalam penelitian  ini  memperoleh  peningkatan  hasil rata-rata dari pretest sampai posttest .
Hasil analisis untuk pelatihan menggunakan  metode part-whole  practice dapat  dilihat  nilai  signifikan  =  0,031  dengan taraf  signifikansi  5%  diperoleh  nilai  0,05. Dengan  demikian  nilai  dari <  taraf signifikan  =  0,031  <    0,05  artinya  adanya penerimaan  terhadap  hipotesis  alternatif  (H a ) dan  penolakan  terhadap  hipotesis  nol  (H 0 ), atau  dengan  kata  lain  dapat  disimpulkan bahwa  terdapat  pengaruh  yang  positif  pada latihan  menggunakan  metode part-whole practice terhadap  peningkatan  keterampilan renang gaya bebas pada anggota
ekstrakurikuler  renang  putri  di  SMP  Amal Bhakti Manislor Tahun 2016.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  pengolahan  dan analisis  data  pada  latihan  menggunakan metode part-whole practice terhadap peningkatan  keterampilan  renang  gaya  bebas dapat  disimpulkan  bahwa  latihan  dengan menggunakan  metode part-whole  practice dapat meningkatkan keterampilan renang gaya bebas  pada  anggota  ekstrakurikuler  renang  di SMP Amal Bhakti Manislor tahun 2016.

## DAFTAR PUSTAKA
Badruzaman. 2007. Pengertian Renang Secara Umum .
Tersedia:
http://digilib.unila.ac.id/1118/8/BAB %20II.pdf [24 Februari 2016]
Harsono.  1988. Coaching  dan  Aspek-Aspek Psikologi  dalam  Coaching. KONI
Pusat, Jakarta.
Listiono. 2013. Jurnal Efektifitas
Pembelajaran  Gerak  Renang  Gaya Bebas  Dengan  Menggunakan  Alat Bantu. FKIP  Universitas  Lampung, Bandar Lampung.
Pramandhika,  Reddy.  2009. Perbandingan Metode Belajar Renang dengan Menggunakan  Alat  Bantu  Pelampung Dan Berteman  Terhadap Teknik Renang  Gaya  Bebas  Jarak  25  Meter Pada  Siswa  Putra  Ekstrakurikuler Renang  Sma  Negeri  2  Mranggen Kabupaten  Demak  Tahun  Pelajaran 2008/2009 .  PJKR  Universitas  Negeri Semarang.
Sugiyono, 2012. Metode Penelitian pendidikan
Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif dan
R&D . Bandung.