Volume 4, Nomor 2, Agustus 2023                                      Peningkatan Pengetahuan Siswa Kelas VII dan...

## PENINGKATAN PENGETAHUAN SISWA KELAS VII DAN PENURUNAN SKALA NYERI DISMENORA PRIMER MENGGUNAKAN VIDEO SENAM DISMENORHEA
Putri Nurvadila 1  , Dini Indo Virawati 1 , Satriani 2
1 Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Kaltim
2 Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Kaltim ARTICLE INFO ABSTRACT Article history Submitted : 2022-10-11 Revised : 2023-08-30 Accepted : 2023-08-30

## Keywords:
Dysmenore exercise Knowledge Pain False  information  regarding  menstruation  has  the  potential  to  cause  a variety of emotions, including worry, dread, and confusion. Worrying about getting  their  period  or  experiencing  menstrual  discomfort,  particularly  if they  consider  these  events  to  be  common  rites  of  passage.  By  informing young girls about the typical causes of discomfort during their period, it may be  possible  to  enhance  their  mental  health.  This  research  intends  to demonstrate how  a  dysmenorrhea  exercise  plan  may  help  reduce  symptoms by quantifying pain on a visual analog scale. In this research, a single-group pretest-posttest  format  was  employed  using  a  pre-experimental  design.  The Wilcoxon test had 35 female students in total, and the significance level was fairly  low.  The  findings  suggest  that  the  knowledge  of  the  respondents  may be biased. Before seeing the video, 11 respondents (31.4%) scored 67 points, while the same set of respondents (34.34%) scored 87 points on the post-test. The  dysmenorrhea  exercise  video  is  effective  since  there  is  a  correlation between  responder  knowledge  and pain  levels  (p=0.000 on  the  pain  scale). According  to  updated  sources,  when  modified  in  light  of  recommendations for  further  research,  dysmenorrhea  exercise  is  expected  to  prove  to  be  an effective method for lowering discomfort and encouraging movement. Kata Kunci: Senam dismenore Pengetahuan Nyeri Pengetahuan  remaja  putri  tentang  penyebab  umum  ketidaknyamanan  pada saat menstruasi merupakan hal yang penting dilakukan. Dengan pengetahuan yang  baik,  kesehatan  mental  mereka  dapat  ditingkatkan.  Informasi  yang keliru  mengenai  menstruasi  berpotensi  menimbulkan  berbagai  gangguan emosi,  antara  lain  khawatir,  takut,  dan  kebingungan.  khawatir  akan menstruasi  atau  mengalami  ketidaknyamanan  saat  menstruasi,  terutama  jika mereka  menganggap  kejadian  ini  sebagai  hal  yang  biasa.  Penelitian  ini bermaksud  untuk  menunjukkan bagaimana  rencana  latihan dismenore  dapat membantu  mengurangi  gejala  dengan  mengukur  nyeri  pada  skala  analog visual.  Dalam  penelitian  ini,  format  yang  digunakan  adalah  single-group pretest-posttest  dengan  menggunakan  desain  pre-eksperimental.  Tes Wilcoxon melibatkan total 35 siswa perempuan, dan tingkat signifikansinya cukup  rendah.  Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  pengetahuan responden  mungkin  bias.  11  responden  (31,4%)  mendapat  nilai  67  pada pretest sebelum menonton video, sedangkan kelompok responden yang sama (34,34%)  mendapat  nilai  87 pada  posttest.  Saat  menggunakan video  latihan dismenore, terdapat hubungan antara pengetahuan responden dengan tingkat nyeri  (p=0,000  pada  skala  nyeri),  yang  menunjukkan  bahwa  video  tersebut bermanfaat.  Pembelajaran  video  dismenore  menjadi  strategi  yang  berhasil untuk  mengurangi  rasa  sakit  dan  meningkatkan  pergerakan  ketika disesuaikan dengan saran untuk penelitian lebih lanjut.
 Corresponding Author:
Putri Nurvadila Prodi Sarjana Terapan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Kalimantan Timur Telp. 0895360093644 Email: nurpuputvadila8@gmail.com

## Jurnal Kebidanan Malakbi
Volume 4, Nomor 2, Agustus 2023, pp. 98 – 103 ISSN 2720-8842 (Online) Journal homepage: http://jurnal.poltekkesmamuju.ac.id/index.php/b
This is an open access article under the CC BY-SA license:

## PENDAHULUAN
Dismenore  adalah  nyeri  panggul  yang  terjadi pada  beberapa  wanita  sebelum  atau  selama menstruasi.  Tidak  jarang  gejala  lain  seperti sakit  kepala,  berkeringat,  mual,  muntah,  dan diare  juga  menyertai  kondisi  ini.  Dismenore, atau  nyeri  haid,  adalah  hal  yang  lazim, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Wanita  dimanapun  rentan  terkena  dismenore. Dismenore mempengaruhi sekitar 90% wanita Amerika  pada  suatu  waktu  dalam  hidup mereka,  dibandingkan  dengan  80%  atau  lebih wanita Finlandia. Antara 10 dan 15 persen dari wanita  tersebut  melaporkan  mengalami  rasa sakit  yang  sangat  parah  sehingga  sangat mengganggu  kualitas  hidup  mereka (WHO, 2019). Profil  Kesehatan  Dunia  2015  di Santi (2019), memperkirakan  55%  perempuan pekerja Indonesia menderita dismenore. Kementerian Kesehatan Indonesia melaporkan bahwa antara enam puluh persen hingga tujuh puluh  persen  perempuan  Indonesia  menderita dismenore. Di Indonesia, Lail (2019) melaporkan  bahwa  54,89  persen  kasus disebabkan  oleh  dismenore  primer  dan  45,11 persen  disebabkan  oleh  dismenore  sekunder. Wulandari  et  al.  (2018) menemukan  bahwa 15%  penduduk  usia  kerja  dilaporkan  terkena dampak dismenore.
Prevalensi  dismenore  diperkirakan  54,89 persen  di  seluruh  dunia  dan  9,36  persen  di Indonesia.  Menurut Gustina  (2015) ,  terdapat masing-masing  72,89%  dan  27,11%  kasus dismenore  primer  dan  sekunder  pada  tahun 2015.  Hanya  sedikit  wanita  Indonesia  yang mengalami dismenore yang mencari pertolongan
medis.
Karena
sering meremehkan  penyakitnya,  pasien  dismenore bisa saja menolak meminum  obatnya.  Banyak wanita  penderita  dismenore  memilih  untuk tidak  mencari  pertolongan  medis  sejak  dini (Setyowati, 2018).
Terdapat  total  3.355  kasus  nyeri  pada  tahun 2018,  dengan  183  kasus  nyeri  pinggang  (83 persen), 293 kasus nyeri perut dan panggul (93 persen),  dan  nyeri  lainnya  yang  mencapai  6 persen.  prosedur  yang  dinilai  aman  untuk pasien atau kumpulan gejala tertentu.
Berdasarkan  sensus  Badan  Pusat  Statistik tahun  2018,  terdapat  645.727  jiwa  penduduk di Balikpapan, dengan 102.245 jiwa diantaranya adalah remaja. Berdasarkan Profil Dapodik  (Data  Dasar  Pendidikan)  (2019) ,
SMP  Negeri  14  Selatan  Balikpapan  memiliki
total  1.012  siswa  yang  terdaftar,  511 diantaranya  perempuan  dan  501  diantaranya laki-laki.  Di  kelas  8,  laki-laki  167  orang  dan perempuan 183 orang, dan mayoritas menderita dismenore.
Setiap orang melewati perkembangan remajanya  yang  unik.  Jiwa  dan  raga  remaja yang keduanya masih dalam tahap pendewasaan sangat dipengaruhi oleh pesatnya  pertumbuhan  tubuh  serta  perubahan mental, emosional, dan fisik yang dialaminya. Ini  adalah  pertanda  transisi  dari  masa  muda menuju kedewasaan (Kusmiran, 2015) . Kesehatan reproduksi remaja perempuan tidak hanya  berdampak  pada  seksualitasnya,  tetapi juga  perkembangan  seks  sekundernya  seperti perubahan  suara,  pembesaran  payudara  dan panggul,  serta  menstruasi (Nurwana  et  al., 2016) .
Senam  dismenore  dapat  dilakukan  di  rumah pada pagi dan/atau sore hari tiga hari sebelum menstruasi,  seperti  yang  dikemukakan  oleh Nurjanah  et  al.  (2019), Lima  belas  responden yang memenuhi kriteria inklusi tidak mendapatkan konseling dismenore, sedangkan lima  belas  responden  lainnya  mendapatkan konseling  dismenore.  Metode  pengumpulan data  meliputi  observasi  langsung  terhadap responden  dan  wawancara  tidak  terstruktur. Dengan  demikian,  dapat  ditunjukkan  bahwa olahraga  untuk  mengobati  dismenore  efektif dalam  meredakan  nyeri.  Menurut  hasil penelitian,  olahraga  dismenore  mengurangi rasa  sakit.  Kelemahan  penelitian  ini  bagi peneliti adalah perlunya menggunakan sampel yang  lebih  besar  untuk  memastikan  validitas dan penerapan temuan.
Terdapat  hubungan  antara  olahraga  dengan dismenore  remaja,  hal  ini  terlihat  dari  temuan penelitian Marlinda  et  al.  (2013) tentang efektivitas olahraga dalam meringankan dismenore  pada  remaja  putri.  Ada  beberapa metode  untuk  mengurangi  kram  dan  gejala lain  yang  mungkin  terjadi  saat  menstruasi. Salah  satu  pilihan  pengobatan  dismenore adalah  aktivitas  fisik.  Tekanan  darah  tinggi tidak  ada  hubungannya  dengan  otot  dan pembuluh  darah  yang  sering  diatasi  dengan latihan  dismenore.  Aliran  darah  organ  dalam dan  sistem  reproduksi  dapat  dirangsang dengan menggunakan kompres air dingin.
Olah  raga  atau  senam  teratur  meningkatkan aliran  darah  ke  organ  reproduksi.  Karena oksigen dapat lebih cepat masuk ke pembuluh
darah  yang  mengalami  vasokonstriksi,  nyeri haid  pun  bisa  berkurang.  Selain  itu,  endorfin meningkatkan sintesis neurotransmitter dopamin  yang  memberikan  rasa  nyaman dengan  mencegah  pelepasan  asam  gamma- aminobutric (Trisnawati & Mulyandari, 2020) . Penelitian  ini  mendukung  penelitian Nurjanah et  al.  (2019) yang  menemukan  bahwa  jumlah responden  yang  melaporkan  dismenore  baik sebelum  maupun  sesudah  berolahraga  untuk menyembuhkannya  mengalami  penurunan. Hasil  penelitian Idaningsih  &  Oktarini  (2020) pun  sejalan  dengan  hal  tersebut.  Ditunjukkan bahwa  dismenore  secara  statistik  dipengaruhi secara berbeda sebelum dan sesudah olahraga.

## METODE Jenis Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  desain  one-group pretest-posttest dengan menggunakan
metodologi penelitian pre-eksperimental, sehingga tidak ada kelompok kontrol .

## Lokasi dan Waktu Penelitian
Pada  bulan  April  2022  akan  dilakukan praktikum di MTs Negeri Model Samarinda.

## Populasi dan Sampel
Penelitian  ini  melibatkan  35  anak  kelas  VII
MTs Negeri Model Samarinda yang mengalami menstruasi dan dismenore. Setelah mendapat  izin,  termasuk  persetujuan  tertulis dan  informasi,  seluruh  responden  disetujui untuk  berpartisipasi  dalam  penelitian  ini.
Metodologi  penyelidikannya  adalah  total sampling.

## Pengumpulan Data
Survei dibuat di pembuat formulir Google dan kemudian  dikirim  menggunakan  WhatsApp untuk mengumpulkan informasi. Validitas dan reliabilitas  soal-soal  tersebut  diuji  dalam penelitian  yang  dilakukan  oleh  Benadekf  F. Tandaju  pada  tahun  2018  dengan  jumlah sampel tiga puluh siswa SMA Katolik. Ada 15 pertanyaan  pilihan  ganda  dan  skala  nyeri tersebar  di  tiga  halaman  survei.  Halaman pertama  meminta  informasi  demografis  dasar, sedangkan halaman kedua dan ketiga berfokus pada topik tertentu.
Tabel 1.  Distribusi Frekuensi Karakteristik Umur Variabel N % Umur 11 1 2,6 12 14 36,8 13 19 53,3 14 1 2,9 Menarche 10 8 22,9 11 16 68,6 12 11 31,4
Tabel 1 menunjukkan distribusi frekuensi Hasilnya menunjukkan bahwa responden rata- rata  berusia  13  tahun.  Menarche  Menurut survei,  68,6  persen  wanita  mulai  menstruasi pada usia 11 tahun.
Tabel 2. Pengaruh Skala Nyeri Sebelum dan Sesudah Senam Dismenorea
Skala nyeri N Frekuensi (Sebelum) % Frekuensi (Sesudah) % P Value Rendah  35 4 11,4 30 85,7 .000 Sedang 35 23 65,7 5 14.3 Berat 35 8 22,9 22,9
Tabel 2 menampilkan bagaimana video latihan dismenore  mempengaruhi  penurunan  skala nyeri. Temuan menunjukkan bahwa 30 peserta merasakan  penurunan  skala  nyeri,  sedangkan 23  responden  melaporkan  ketidaknyamanan
yang  signifikan  dengan  persentase  65,7% sebelum berolahraga. 85,7%
orang melaporkan ketidaknyamanan setelah
berolahraga.
Tabel  .  3  Pengaruh  Pengetahuan  Sebelum dan Sesudah Senam Dismenorea
Pengetahuan  Nilai  Frekuensi % P- Value Sebelum < 80 28 43 0.000 Sesudah > 80 35 100
Tabel  3  menunjukkan  dampak  peningkatan pengetahuan  terhadap  latihan  dismenore. Berdasarkan kategori pengetahuan sangat baik yang  mempunyai  nilai  kurang  dari  80  dan berkisar  antara  80  sampai  100  atau  60,  dapat disimpulkan bahwa 43% responden mempunyai  nilai  kurang  dari  80  sebelum memperoleh  informasi,  sedangkan  100% responden  mempunyai  pengetahuan  kurang dari  80.  nilai  lebih  dari  80  setelah  informasi itu.  Signifikansi  statistik  ditunjukkan  oleh temuan  uji  Wilcoxon,  yang  memiliki  nilai  p sebesar 0,000 (ambang batas signifikansi 5%).

## PEMBAHASAN a. Skala Nyeri
Nyeri berfungsi untuk meredam ketidaknyamanan.  Banyak  hal  berbeda  yang mungkin  menimbulkan  perasaan  buruk  yang kita  sebut  rasa  sakit.  Menurut  penelitian Subandi  (2017) dan Idaningsih  &  Oktarini (2020) ,    Numeric  Rating  Scale  (NRS) merupakan  salah  satu  alat  yang  digunakan untuk mengukur penderitaan.
Mungkin ada keuntungan menggunakan  video  latihan  untuk  dismenore jika  skala  nyeri  berkurang.  Dua  puluh  tiga responden  (65,7%)  mengalami  nyeri  hebat sebelum  berolahraga,  dan  tiga  puluh  (85,7%) merasakan  hal  yang  sama  setelahnya,  yang diukur  dengan  NRS.  Temuan  uji  Wilcoxon sangat signifikan (p 0,0001).
Nyeri  dapat  diobati  dengan  metode farmasi  dan  non-farmasi.  Analgesik  sering digunakan untuk mengurangi rasa sakit karena sifat  farmakologisnya.  Teknik  relaksasi  non- farmasi,  seperti  latihan  pernapasan  dalam, kompres  panas  dan  dingin,  Stimulasi  Saraf Listrik  Transkutan  (TENS),  dll.,  dapat digunakan  untuk  segera  meringankan  episode nyeri.  menggabungkan  relaksasi  otot,  yoga, meditasi,  atau  relaksasi  melalui  olahraga. Terapi dismenore menghasilkan produk samping  berupa  endorfin,  dan  endorfin  inilah yang  memberikan  efek  menenangkan  dan membuat  rileks  secara  alami.  Latihan  untuk dismenore dirancang untuk mengurangi
tingkat  ketidaknyamanan  pada  kondisi  ini. Endorfin,  yang  memiliki  fungsi  ganda  yaitu mengendalikan  emosi  dan  menurunkan  rasa sakit, meningkat empat hingga lima kali lipat, yang dicapai secara patofisiologis (Anjasmara, 2018) .
Olahraga  ringan  sangat  bermanfaat dalam mengurangi dismenore, menurut penelitian (Santi,  2019) .  Stres  dan  kecemasan dapat  dihilangkan  secara  efektif  dengan olahraga dan teknik pernapasan. Ini membantu pelepasan  endorfin  tubuh,  yang  meningkatkan kenikmatan  olahraga  atletik  seperti  senam. Otak  dan  sumsum  tulang  belakang  adalah tempat  produksi  endorfin.  Dalam  proporsi yang tepat, hormon yang dikeluarkan oleh otak mungkin memiliki efek menenangkan.
Sejalan  dengan  yang  diungkapkan Dhyana  (2018) ,  beberapa  wanita  masih  terus mengalami  nyeri  haid  pada  hari  keempat siklusnya.  Nyeri  haid  paling  sering  terjadi pada hari pertama dan ketiga siklus menstruasi wanita.  Ketidaknyamanan  kontraksi  rahim yang intens akan menyertai peningkatan aliran darah menstruasi.
Hasil tersebut sejalan dengan penelitian Astuti et al. (2021) yang menemukan  penurunan  nyeri  haid  rata-rata dari 6,73 menjadi 4,67 dan hanya 15% pasien melaporkan  tidak  adanya  rasa  sakit  saat berolahraga,  sementara  70%  melaporkan sedikit ketidaknyamanan.
Penelitian Santi  (2019) menunjukkan bahwa nyeri haid atau disebut juga dismenore menurun  frekuensi  dan  tingkat  keparahannya pada  remaja  usia  16  dan  17  tahun.  Olahraga teratur  (yang  didefinisikan  minimal  tiga  kali seminggu)  terbukti  mengurangi  stres  dan kecemasan pada remaja.
Temuan ini menguatkan temuan penelitian Sormin  (2014) yang  dilakukan  di SMP  Negeri  2  Siantan  Kabupaten  Pontianak, yang  menemukan  bahwa  olahraga  untuk dismenore  efektif  meringankan  kondisi  dan menjadi  acuan  pengobatan  obstetrik  non- farmasi.
Penelitian  ini  menemukan  bahwa olahraga secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan dismenore pada  wanita  muda.  Hasil  ini  sesuai dengan  penelitian  sebelumnya  mengenai subjek  tersebut (Djimbula  et  al.,  2022) dan karya Mariza  &  Lazary  (2022) .  Para  penulis mengklaim  bahwa  orang  yang  menderita dismenore  pada  hari  pertama  hingga  ketiga
menstruasi  mungkin  mendapat  manfaat  dari melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Senam  dismenore  membuat  remaja putri merasa kurang  nyaman, menurut penelitian  yang  dilakukan Idaningsih  & Oktarini  (2020) di  SMK  YPIB  Majalengka Kabupaten Majalengka.

## b. Pengetahuan
Keingintahuan memotivasi pengalaman,  yaitu  bagaimana  pengetahuan diperoleh.  Lima  indera  yang  digunakan  tubuh manusia  untuk  mendeteksi  sesuatu  adalah penglihatan,  pendengaran,  penciuman,  rasa, dan  sentuhan.  Namun,  cara  utama  orang memperoleh  informasi  adalah  melalui  indera penglihatan  dan pendengaran (Arikunto, 2010) .
Temuan  ini  menunjukkan  kemanjuran meningkatkan  pengetahuan  tentang  olahraga untuk  dismenore.  Sebelum  menonton  film pelatihan  dismenore,  responden  rata-rata memperoleh  31,4%  atau  67  poin;  setelah  itu, mereka  memperoleh  rata-rata  34,3%,  atau  87 poin di antara 12 responden. Dengan tambahan 28  suara,  skornya  meningkat  dari  31,4%  baik menjadi  100%  sangat  baik.  Temuan  uji Wilcoxon sangat signifikan (p 0,0001).
Jika  seseorang  memiliki  pengalaman atau menemukan solusi atas suatu permasalahan  yang  dihadapinya,  ia  dapat memperoleh  pengetahuan  yang  cukup  dari informasi  atau  media  yang  dapat  diakses. Dalam  hal  ini,  penyediaan  video  pelatihan senam  dismenore  membantu  menyebarkan informasi.
Jika mayoritas responden (51%)
memiliki  pemahaman  yang  cukup, maka  hasil tersebut  sejalan  dengan  penelitian  Yuliani (2017). Signifikansi uji chi-square menunjukkan  adanya  hubungan  antara  nyeri haid  dan  HI  pada remaja putri (p=0.026; two- tailed tes).

## KESIMPULAN DAN SARAN Kesimpulan
Tanggapan skala penilaian  nyeri  NRS dari  23  orang  (65,7%)  menunjukkan  bahwa mereka  mengalami  ketidaknyamanan  ringan sebelum  berolahraga.  Sebanyak  30  responden (85,7%),  atau  hampir  seluruh  responden, hanya  menunjukkan  sedikit  ketidaknyamanan dalam evaluasi nyeri pasca latihan NRS. Lebih dari  sepertiga  (31,4%)  sampel  memiliki  skor 67 atau lebih sebelum menonton video latihan
dismenore.  Dua  belas  penonton  (34,3%)  atau hampir  separuh  dari  total  mendapat  nilai  87 setelah melihat video latihan dismenore.
Pengujian menunjukkan bahwa pemutaran  film  tentang  dismenore  kepada siswa  kelas  tujuh  di  MTs  Negeri  Model Samarinda meningkatkan pengetahuan mereka tentang kondisi tersebut (p value = 0,000).

## Saran
Temuan  penelitian  ini  diharapkan  berguna dalam  mengembangkan  dan  menerapkan terapi  non-farmakologis  untuk  dismenore primer pada wanita muda.

## DAFTAR PUSTAKA
Anjasmara,  S.  (2018). Penerapan  Senam Dismenore untuk Pemenuhan Kebutuhan Aman  Nyaman  pada  Remaja  yang Mengalami Dismenore di Wilayah Kerja Puskesmas  Sewon  II .  Skripsi.  Poltekkes
Kemenkes Yogyakarta.
http://eprints.poltekkesjogja.ac.id/2107/ Arikunto,  S.  (2010). Prosedur  Penelitian Suatu  Pendekatan  Praktik .  Jakarta: Rineka Cipta.
Astuti,  D.  A.,  Zayani,  N.,  &  Septimar,  Z.  M.
(2021).  Efektivitas  Senam  Dismenore Terhadap  Penanganan  Nyeri  Haid  Pada Remaja  Putri  Di  Kelurahan  Alam  Jaya Kota  Tangerang. Nusantara  Hasana
Journal , 1 (2), 56–66. https://nusantarahasanajournal.com/index
.php/nhj/article/view/32
Dhyana,  S.  P.  M.  (2018). Analisis  Aktivitas
Fisik  Harian  terhadap  Intensitas  Nyeri Haid (dysmenorrhea) . Skripsi. Universitas Sebelas Maret. https://doi.org/10.31227/osf.io/2x96v
Djimbula,  N.,  Kristairini,  J.  J.,  &  Ananti,  Y.
(2022).  Efektivitas  Senam  Dismenore dan  Musik  Klasik  terhadap  Penurunan Dismenore  pada  Remaja. Jurnal  Ilmiah Kesehatan  Sandi  Husada , 11 (1),  288– 296. https://doi.org/10.35816/jiskh.v1 Gustina,  T.  (2015). Hubungan  Antara  Usia Menarche  dan  Lama  Menstruasi  dengan Kejadian Dismenore Primer pada
Remaja  Putri  di  SMK  Negeri  4 Surakarta . Skripsi. Universitas Muhammadiyah Surakarta. https://eprints.ums.ac.id/38652/2/HALA MAN%20DEPAN.pdf
Idaningsih,  A.,  &  Oktarini,  F.  (2020). Pengaruh  Efektivitas  Senam  Dismenore
terhadap  Penurunan  Intensitas  Nyeri Dismenore  pada  Remaja  Putri  di  SMK YPIB Majalengka Kabupaten Majalengka Tahun 2019. Syntax Literate:
Jurnal  Ilmiah  Indonesia , 5 (2),  55–66.
https://doi.org/10.36418/syntax- literate.v5i2.923
Kemendikbudristek RI. (2019). Profil Dapodik
(Data  Dasar  Pendidikan).  Diambil  31
Agustus 2022, dari
https://dapo.kemdikbud.go.id/
Kusmiran,  E.  (2015). Kesehatan  Reproduksi Remaja  dan  Wanita .  Jakarta:  Salemba Medika.
Lail,  N.  H.  (2019).  Hubungan  Status  Gizi,
Usia Menarche dengan Dismenorea pada Remaja  Putri  di  SMK  K  Tahun  2017.
Jurnal  Ilmiah  Kebidanan  Indonesia , 9 (2),
88–95. https://doi.org/10.33221/jiki.v9i02.225
Mariza,  A.,  &  Lazary,  A.  (2022).  Pengaruh Senam  Disminore  Terhadap  Penurunan Nyeri  Disminore  Pada  Remaja  Putri.
Malahayati Nursing Journal , 4 (6), 1600– 1607.
https://doi.org/10.33024/mnj.v4i6.5879
Marlinda,  R.,  Rosalina,  &  Purwaningsih,  P.
(2013).  Pengaruh  Senam  Dismenore Terhadap  Penurunan  Dismenore  pada Remaja Putri di Desa Sidoharjo Kecamatan  Pati. Jurnal  Keperawatan Maternitas , 1 (2), 118–123. https://jurnal.unimus.ac.id/index.php/JK

## Mat/article/view/998
Nurjanah,  I.,  Yuniza,  Y.,  &  Iswari,  M.  F.
(2019).  Pengaruh  Senam  Dismenore terhadap  Penurunan  Nyeri  menstruasi pada Mahasiswi Asrama STIKes Muhammadiyah Palembang. Syifa’ MEDIKA: Jurnal Kedokteran dan Kesehatan , 10 (1), 55. https://doi.org/10.32502/sm.v10i1.1749
Nurwana,  N.,  Sabilu,  Y.,  &  Fachlevy,  A.  F.
(2016). Analisis Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Disminorea  pada  Remaja  Putri  di  SMA Negeri  8  Kendari  Tahun  2016. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Kesehatan Masyarakat Unsyiah , 2 (6), 1–14.
https://www.neliti.com/publications/1856 30/analisis-faktor-yang-berhubungan- dengan-kejadian-disminorea-pada- remaja-putri-di
Santi,  L.  S.  (2019).  Pengaruh  Senam Dismenore  terhadap  Penurunan  Nyeri Menstruasi  pada  Remaja  Usia  16-17 Tahun. Jurnal  Kesehatan  STIKES  Darul Azhar , 8 (1), 52–58. https://jurnal- kesehatan.id/index.php/JDAB/article/vie
w/144
Setyowati,  H.  (2018). Akupresur  untuk Kesehatan Wanita Berbasis Hasil Penelitian . Diambil dari
https://books.google.co.id/books?hl=en& lr=&id=LGhWDwAAQBAJ&oi=fnd&pg =PR3&dq=Akupresur+untuk+Kesehatan +Wanita+Berbasis+Hasil+Penelitian&ots =QMCUongmYr&sig=M4BckOMb7Ww qiwRyA985C87ImYg&redir_esc=y
Sormin,  N.  M.  (2014).  Efektivitas  Senam Dismenore dalam Mengurangi Dismenore  pada  Remaja  Putri  di  SMP Negeri  2  Siantan  Kabupaten  Pontianak. ProNers , 2 (1). https://doi.org/http://dx.doi.org/10.26418 /jpn.v2i1.6480
Subandi,  E.  (2017).  Pengaruh  Mobilisasi  Dini terhadap Tingkat Nyeri pada Pasien Post Operasi Sectio Caesarea di Ruang Melati RSUD  Gunung  Jati  Kota  Cirebon  tahun 2017. Syntax  Literate , 2 (5),  58–74. https://dx.doi.org/10.36418/syntax- literate.v2i5.111
Trisnawati,  Y.,  &  Mulyandari,  A.  (2020).
Pengaruh  Latihan  Senam  Dismenore terhadap  Penurunan  Nyeri  Dismenore pada  Mahasiswa  Kebidanan. Gorontalo Journal of Public Health , 3 (2), 71–79. WHO.  (2019). World  health  statistics  2019: monitoring health for the SDGs, sustainable  development  goals .  World
Health Organization.
Wulandari,  A.,  Hasanah,  O.,  &  Woferst,  R.
(2018). Gambaran Kejadian dan
Manajemen  Dismenore  pada  Remaja Putri  di  Kecamatan  Lima  Puluh  Kota
Pekanbaru. Jurnal  Online  Mahasiswa FKp , 5 (2), 468–476.
Yuliani, F. (2017).  Hubungan Tingkat Pengetahuan  dengan  Sikap  Remaja  Putri dalam Menghadapi Nyeri Haid
(Dismenore)  di  SDI  Al-  Akbar  Bangsal Mojokerto. Jurnal Ners Dan Kebidanan ,
4 (2).
http://jnk.phb.ac.id/index.php/jnk/article/ view/205