## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 12 Nomor 2 ;  Juli 2024

## ANALISIS  TES  DAN  PENGUKURAN  HANDGRIP  DYNAMOMETER DAN BACK AND LEG DYNAMOMETER UNTUK GURU-GURU PJOK SEKADAU

## ANALYSIS  OF  TESTS  AND  MEASUREMENTS  OF  HANDGRIP DYNAMOMETER  AND  BACK  AND  LEG  DYNAMOMETER  FOR PJOK SEKADAU TEACHERS
Inka Wahyuningsih 1 ,Theresia Yuni 2 , Ade Rahmat 3, Ilham Perani 4 , Khairul Ahmad 5
Institute Keguruan dan Ilmu Pendidikan, PGRI Pontianak, Kalimantan Barat, Indonesia IKIP PGRI Jalan Ampera No. 88 Kota Baru Pontianak, Kalimantan Barat, Indonesia Email : ppg.inkawahyuningsih02@gmail.com

## ABSTRAK
Kekuatan  merupakan  faktor  kunci  dalam  olahraga  yang  mencerminkan  kemampuan  otot untuk  mengatasi  berbagai  hambatan  dalam  tubuh  manusia.  Salah  satu  aspek  kekuatan  yang penting  adalah  kekuatan  cengkraman,  yang  tidak  hanya  mencerminkan  fungsionalitas ekstremitas  atas,  tetapi  juga  memiliki  peran  vital  dalam  berbagai  aktivitas.  Pengukuran kekuatan  genggaman,  seperti  tes  handgrip,  sering  digunakan  untuk  mengevaluasi  tingkat kekuatan  individu.  Namun,  sebuah  penelitian  di  Kabupaten  Sekadau  menunjukkan  bahwa hasil tes handgrip pada pria menunjukkan peningkatan sebesar 8.3%, sementara pada wanita, peningkatan  mencapai  60%.  Namun,  pengukuran  kekuatan  kaki  menggunakan  leg dynamometer  tidak  menunjukkan  peningkatan  yang  signifikan,  yaitu  0%  untuk  kedua  jenis kelamin.  Hasil  ini  menyarankan  bahwa  penggunaan  leg  dynamometer  untuk  mengukur kekuatan kaki tidak sesuai. Penelitian ini menunjukkan bahwa tes dengan leg dynamometer mungkin  tidak  cocok  digunakan  untuk  penilaian  kekuatan  kaki  baik  pada  pria  maupun wanita.  Oleh  karena  itu,  penting  bagi  pelatih  kebugaran  untuk  memperhatikan  pentingnya melatih ketahanan kaki agar para atlet dapat mencapai stabilitas secara keseluruhan.

## Kata kunci: Handgrip, Back and Leg Dynamometer

## ABSTRACT
Strength  is  a  key  factor  in  sports  that  reflects  the  ability  of  muscles  to  overcome  various obstacles  in  the  human  body.  One  important  aspect  of  strength  is  grip  strength,  which  not only  reflects  the  functionality  of  the  upper  extremities,  but  also  has  a  vital  role  in  various activities. Grip  strength measurements, such as the handgrip test, are often used to evaluate an  individual's  strength  level.  However,  a  study  in  Sekadau  Regency  showed  that  handgrip test results in men showed an increase of 8.3%, while in women, the increase reached 60%. However,  measuring  leg  strength  using  a  leg  dynamometer  did  not  show  a  significant increase,  namely  0%  for  both  genders.  These  results  suggest  that  the  use  of  a  leg dynamometer  to  measure  leg  strength  is  inappropriate.  This  study  suggests  that  the  leg dynamometer  test  may  not  be  suitable  for  assessing  leg  strength  in  both  men  and  women. Therefore, it is important for fitness trainers to pay attention to the importance of training leg endurance so that athletes can achieve overall stability.
Keywords: Handgrip, Back and Leg Dynamometer

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani,  yang  merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas  fisik  tanpa  kelelahan  yang signifikan,  memiliki  implikasi  yang  sangat penting  dalam  menjaga  kualitas  hidup  dan kesehatan  seseorang.  Para  ahli  memiliki beragam definisi tentang kebugaran jasmani,  tetapi  pada  intinya,  semua merujuk  pada  kemampuan  tubuh  untuk berfungsi secara optimal dalam menjalankan aktivitas fisik (Baena- Extremera et al., 2014). Kebugaran jasmani menjadi  fondasi  bagi  kehidupan  yang berkualitas,  memungkinkan  individu  untuk menjalankan  aktivitas  sehari-hari  dengan efisien,  meningkatkan  kesehatan,  daya tahan  tubuh,  dan  performa,  serta  pada akhirnya  menciptakan  rasa  bahagia  dan puas  dalam  hidup.  Membangun  kebiasaan hidup  sehat  seperti  melakukan  olahraga secara  teratur,  menjaga  pola  makan  yang seimbang,  minum  air  yang  cukup,  dan istirahat  yang  memadai,  menjadi  kunci penting dalam mencapai kebugaran jasmani yang  optimal  dan  merasakan  manfaatnya dalam  jangka  panjang.  Dengan  demikian, kebugaran  jasmani  bukan  hanya  tentang memiliki tubuh yang kuat dan bugar, tetapi juga  tentang  menciptakan  kualitas  hidup yang lebih baik secara keseluruhan (Irfandi & Zikrurrahmat, 2016).
Kondisi  fisik  mengacu  pada  keadaan tubuh  seseorang,  yang  meliputi  aspek kesehatan, kebugaran, kekuatan, dan
ketahanan. Memahami kondisi fisik penting untuk  menjaga  kesehatan,  meningkatkan performa, dan mencegah cedera (Fenanlampir & Faruq, 2015). Kondisi fisik dapat  menunjang  kemampuan  organ  tubuh untuk  beraktivitas,  dimana  kondisi  fisik yang  baik  membantu  mempelajari  teknik, meningkatkan  performa,  mencegah  cedera, dan  meningkatkan  kualitas  hidup  dari setiap  individu  (Raul  Roscamp  de  Oliveira et  al.,  2023).  Komponennya  termasuk kekuatan,  daya  tahan,  kelincahan,  dan koordinasi.  Latihan  fisik  seperti  olahraga, latihan  kekuatan,  dan  latihan  aerobik  dapat meningkatkan  kondisi  fisik.  Konsultasi dengan  ahli  sebelum  memulai  program latihan sangatlah penting (García-Pinillos et al., 2016).
Kekuatan  menjadi  aspek  krusial dalam  konteks  olahraga,  diartikan  sebagai kapasitas  untuk  mengatasi  hambatan.  Atlet memerlukan  kekuatan  untuk  menghadapi tantangan  berupa  beban  tubuh,  peralatan, dan  variabel  lingkungan.  Kekuatan  bukan hanya  menjadi  pendorong  utama  dalam segala  aktivitas  fisik,  tetapi  juga  menjadi faktor penting dalam meningkatkan performa  dan  menjaga  kesehatan  atlet. Melalui  latihan  kekuatan,  atlet  dapat mencapai  peningkatan  massa  otot,  daya tahan tubuh, dan performa secara keseluruhan, sambil juga mengurangi risiko cedera.  Dengan  demikian,  kekuatan  bukan sekadar  elemen  pendukung,  melainkan fondasi integral yang mendukung
keberhasilan  atlet  dalam  berbagai  disiplin olahraga (Amin et al., 2020).
Kekuatan  otot  adalah  kemampuan suatu  otot  atau  sekelompok  otot  dalam mengatasi hambatan. Kekuatan otot merupakan  salah  satu  unsur  penting  bagi tubuh  manusia,  karena  kekuatan  otot merupakan  faktor  yang  sangat  penting dalam  meningkatkan  kondisi  fisik  secara keseluruhan  (Setiawan,  2021).  Ketika kekuatan  otot  diperkuat,  tubuh  manusia akan  lebih  mampu  melakukan  aktivitasnya tanpa  mengalami  tanda-tanda  kelelahan yang  berarti.  Untuk  mencapai  kinerja terbaik, seseorang harus mempunyai beberapa unsur penting yang dapat menunjang dirinya dalam mencapai kinerja terbaik (Wijaya et al., 2017).
Kekuatan otot merupakan kemampuan  fundamental  dari  otot  untuk melakukan  kontraksi  maksimal  dalam mengatasi  tahanan.  Beberapa  faktor  yang memengaruhi  kekuatan  otot  termasuk faktor  genetik,  pola  latihan,  usia,  jenis kelamin,  dan asupan  nutrisi.  Kekuatan  otot memiliki  peran  yang  sangat  penting  dalam aktivitas  sehari-hari,  meningkatkan  kinerja fisik,  dan  menjaga  kesehatan  secara keseluruhan  (Riviati  &  Indra,  2023). Melalui  latihan  kekuatan  yang  teratur  dan terukur,  kekuatan  otot  dapat  ditingkatkan. Namun,  penting  untuk  mencari  konsultasi dari  ahli  kebugaran  atau  dokter  sebelum memulai program latihan apa pun, terutama
jika  ada  kondisi  kesehatan  yang  perlu diperhatikan. Dengan demikian, pemahaman  tentang  kekuatan  otot  tidak hanya  memungkinkan  seseorang  untuk meningkatkan  kualitas  hidup  dan  performa fisik  mereka,  tetapi  juga  membantu  dalam mencegah cedera dan memastikan pelaksanaan  latihan  yang  aman  dan  efektif (Suchomel et al., 2016).
Dalam  bidang  olahraga,  pemahaman terhadap  berbagai  jenis  kekuatan  menjadi kunci  bagi  atlet,  pelatih,  dan  instruktur kebugaran  dalam  mencapai  tujuan  latihan yang  diinginkan.  Kekuatan  umum  penting sebagai  fondasi,  terutama  bagi  pemula, karena membantu membangun dasar kekuatan  yang  dibutuhkan  dalam  berbagai aktivitas (Weldon et al., 2020). Sebaliknya, kekuatan  khusus  menjadi  pusat  perhatian dalam  cabang  olahraga  tertentu,  mengarah pada  pengembangan  kekuatan  dalam  otot- otot  yang  sering  digunakan  dalam  disiplin tersebut.  Kekuatan maksimal  menunjukkan puncak kemampuan otot untuk menampilkan  kekuatan  dalam  satu  upaya maksimal,  sementara  kekuatan  daya  tahan menggambarkan  kemampuan  otot  untuk mempertahankan intensitas kekuatan selama periode waktu yang lebih lama (Lee et  al.,  2023).  Konsep  daya  sendiri menggabungkan  kecepatan  dan  kekuatan, penting  dalam  olahraga  yang  menekankan eksplosivitas dan kecepatan gerakan. Kekuatan  absolut  merujuk  pada  kekuatan tanpa  mempertimbangkan  berat  badan,
sedangkan
kekuatan relatif menggambarkan perbandingan antara kekuatan  absolut  dan  berat  badan  atlet. Pemahaman  yang  baik  tentang  berbagai jenis  kekuatan  ini  membantu  dalam merancang  program  latihan  yang  sesuai dengan kebutuhan individu, serta meningkatkan performa atlet sambil mengurangi risiko cedera (Reuer, n.d.).
Gundogan menekankan bahwa kekuatan cengkeraman tangan bukan hanya menunjukkan tingkat fungsionalitas ekstremitas  atas,  tetapi  juga  merupakan salah  satu  aspek  penting  dalam  tugas- tugasnya.  Hand  grip  merupakan  sebuah metode  pengukuran  kekuatan  secara  statis yang umumnya dilakukan dengan menggunakan  alat  khusus  untuk  mengukur kekuatan  cengkeraman  tangan  (Iskandar  & Rahman,  2018).  Hand  grip  digunakan dengan  cara  menarik  pegas  yang  telah ditentukan  kekuatannya  sesuai  dengan kapasitas individu, dilakukan secara berulang-ulang  untuk  mencapai  kekuatan maksimal yang dapat dimiliki oleh seseorang (Majid, 2023).
Berdasarkan uraian yang telah disampaikan  diatas,  penelitian  dilakukan untuk  mengeksplorasi  penggunaan  tes  dan pengukuran  dengan  alat  seperti  handgrip dynamometer dan back and leg dynamometer.  Tujuan  penelitian  ini  adalah untuk  memberikan  rekomendasi  latihan yang  tepat  kepada  peserta,  dengan  harapan
dapat  meningkatkan  hasil  yang  diperoleh pada pengujian mendatang. Dengan demikian,  fokus  utama  penelitian  adalah pada  pengembangan  metode  latihan  yang efektif berdasarkan hasil tes dan pengukuran menggunakan alat-alat tersebut,  dengan  tujuan  akhir  untuk meningkatkan  performa  dan  kemampuan peserta dalam uji coba mendatang.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini mengarah pada evaluasi kemampuan  guru  Pendidikan  Jasmani Olahraga  dan  Kesehatan  (PJOK)  dalam menggunakan  alat  pengukur  kemampuan fisik  seperti  Handgrip  Dynamometer  dan Back  and  Leg  Dynamometer.  Dalam konteks  ini,  peneliti  mengambil  sampel sebanyak  17  orang,  dengan  rincian  12 orang  laki-laki  dan  5  orang  perempuan. Dengan  menggunakan  metode  penelitian pendekatan  deskriptif  kuantitatif,  peneliti bertujuan  untuk  memperoleh  gambaran yang jelas dan terukur mengenai kemampuan  fisik  peserta.  Pendekatan  ini memungkinkan pengumpulan data numerik yang  nantinya  akan  dianalisis  secara statistik  untuk  memahami  lebih  dalam tingkat kemampuan peserta dalam menjalankan  tes Handgrip  Dynamometer dan Back and Leg Dynamometer.
Metode  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  pendekatan deskriptif kuantitatif. Pendekatan ini dipilih untuk  memberikan  gambaran  yang  jelas
dan  terukur  mengenai  kemampuan  fisik guru  PJOK  dalam  menggunakan  Handgrip Dynamometer dan Back and Leg Dynamometer. Populasi yang diteliti terdiri dari 17 peserta, dengan rincian 12 laki-laki dan  5  perempuan.  Pengambilan  sampel dilakukan dengan cara purposive sampling, di mana peserta dipilih berdasarkan kriteria tertentu  yang  relevan  dengan  tujuan penelitian. Instrumen penelitian yang digunakan  adalah  Handgrip  Dynamometer untuk mengukur kekuatan tangan dan Back and  Leg  Dynamometer  untuk  mengukur kekuatan  punggung  dan  kaki.  Data  yang dikumpulkan  adalah  data  numerik  yang dianalisis  secara  statistik  untuk  memahami tingkat kemampuan fisik peserta.
Proses  pengumpulan  data  dilakukan dengan  melakukan  tiga  kali  percobaan untuk  setiap  peserta,  dan  data  yang digunakan  adalah  hasil  tertinggi  dari  tiap percobaan.  Pendekatan  ini  bertujuan  untuk meningkatkan  akurasi  dan  reliabilitas pengukuran,  dengan  meminimalkan  variasi hasil  yang  mungkin  terjadi.  Analisis  data dilakukan  dengan  menggunakan  teknik statistik  yang  sesuai  untuk  jenis  data  yang dikumpulkan,  seperti  analisis  deskriptif untuk  menggambarkan  distribusi  data  dan mungkin juga uji statistik inferensial seperti uji  t  untuk  membandingkan  hasil  antar kelompok.
Melalui  penggunaan  metode  ini, penelitian ini dapat memberikan
pemahaman yang mendalam tentang kemampuan  fisik  guru  PJOK  dalam menggunakan  alat-alat  pengukur  tersebut. Hasil  penelitian  ini  diharapkan  dapat menjadi landasan yang kuat untuk pengembangan  program  pelatihan  yang lebih  efektif,  dengan  tujuan  meningkatkan kesehatan  dan  performa  fisik  para  guru. Secara  keseluruhan,  pendekatan  yang dipilih tidak hanya memastikan akurasi dan keandalan  data  yang  tinggi,  tetapi  juga memberikan  kontribusi  signifikan  dalam pengembangan standar pengukuran kemampuan  fisik  serta  strategi  pelatihan yang lebih optimal dalam konteks pendidikan jasmani dan kesehatan.
Informasi  terperinci  tentang  batas nilai  minimal  yang  harus  dicapai  oleh setiap  peserta  dapat  ditemukan  pada  Tabel 1  dan  Tabel  2.  Tabel  tersebut  memberikan panduan  yang  jelas  dan  spesifik  mengenai standar  yang  diharapkan  untuk  hasil pengujian yang berhasil. Dengan memperhatikan batas nilai minimal tersebut, peneliti dapat mengevaluasi kinerja masing-masing peserta dengan lebih tepat  dan  objektif.  Hal  ini  memungkinkan untuk  menentukan  apakah  peserta  telah mencapai  tingkat  kemampuan  fisik  yang memadai  atau  masih  perlu  meningkatkan kinerja  mereka.  Oleh  karena  itu,  Tabel  1 dan  Tabel  2  memberikan  kerangka  kerja yang  berguna  dalam  menafsirkan  dan menganalisis  hasil  pengujian  secara  lebih terinci.

## Tabel 1 Handgrip Dynamometer
JK SB DAR R DBR J L >56 51- 56 45- 50 39-44 <39
P >36 31- 36 25- 30 19-24 <19 Keterangan : JK : Jenis Kelamin P : Perempuan L : Laki-Laki SB : Sangat Baik R : Rata-rata J : Jelek DAR : Di Atas Rata-rata DBR : Di Bawah Rata-rata Tabel 2 Back and Leg Dynamometer JK SB DAR R DBR J L >259.5 187.5 – 259 127.5 – 187 84.5 – 127 <84 P >169 127.5 – 169 82.5 – 127 44.5 – 81 <44
Keterangan :
JK : Jenis Kelamin P : Perempuan L : Laki-Laki SB : Sangat Baik R : Rata-rata J : Jelek DAR : Di Atas Rata-rata DBR : Di Bawah Rata-rata

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil Penelitian
Berdasarkan hasil dari data penelitian yang telah dilakukan, data tiap peserta yang
didapatkan  dapat  dilihat  pada  Tabel  3 berikut.
Tabel 3 Hasil Tes Handgrip Dynamometer IT JK S %  TS  % HD L 1  8.3  11  91.7 P 3 60 2 40 Keterangan : IT : Item Tes JK : Jenis kelamin S : Sesuai TS : Tidak Sesuai L : Laki-laki P : Perempuan HD : Handdgrip Dyinamometer
Berdasarkan  hasil  tes  yang  tercatat dalam  Tabel  3,  terungkap  bahwa  dari  total 12  peserta  laki-laki  yang  mengikuti  tes Handgrip  Dynamometer,  hanya  satu  orang yang  berhasil  mencapai  standar  yang  telah ditetapkan.  Di  sisi  lain,  dari  lima  peserta perempuan  yang  mengikuti  tes  yang  sama, tiga  di  antaranya  berhasil  memenuhi standar  yang  ditetapkan.  Temuan  ini menggambarkan perbedaan yang signifikan dalam  tingkat  keberhasilan  antara  peserta laki-laki  dan  perempuan  dalam  mencapai target yang diharapkan dalam tes Handgrip Dynamometer.
Perbedaan ini kemungkinan disebabkan  oleh  sejumlah  faktor,  termasuk perbedaan  dalam  kekuatan  fisik  dan struktur tubuh antara laki-laki dan perempuan,  serta  tingkat  persiapan  dan latihan  yang  berbeda  sebelum  mengikuti
tes. Meskipun demikian, hasil ini menyoroti  perlunya  pendekatan  yang  lebih terarah dan gender-sensitif dalam merancang  program  latihan  fisik  untuk meningkatkan  kemampuan  grip  strength bagi  peserta,  baik  laki-laki  maupun Perempuan
Tabel 4 Hasil Tes Back and Leg Dynamometer IT JK S % TS % BLD L 0 0 12 100 P 0 0 5 100 Keterangan : IT : Item Tes JK : Jenis kelamin S : Sesuai TS : Tidak Sesuai L : Laki-laki
P : Perempuan
BLD  : Back and Leg Dynamometer Berdasarkan hasil tes yang tercantum dalam Tabel 4, ditemukan bahwa tidak ada satupun  dari  total  12  peserta  laki-laki maupun  dari  lima  peserta  perempuan  yang berhasil memenuhi kriteria yang ditetapkan dalam tes Back and Leg Dynamometer. Hal ini  menunjukkan  bahwa  tidak  ada  peserta, baik  laki-laki  maupun  perempuan,  yang berhasil  mencapai  target  yang  diharapkan dalam pengukuran kekuatan otot punggung dan kaki.
Penyebab dari ketidakmampuan peserta  untuk  memenuhi  standar  yang ditetapkan  dalam  tes  ini  mungkin  berasal
dari  beberapa  faktor.  Pertama,  kurangnya persiapan  fisik  yang  memadai  sebelum  tes dapat  berperan  sebagai  faktor  utama. Kedua,  kekurangan  latihan  yang  terfokus pada pengembangan kekuatan otot punggung dan kaki juga dapat mempengaruhi  hasil  tes.  Selain  itu, perbedaan individual dalam tingkat kemampuan  fisik  dan  faktor-faktor  seperti postur tubuh dan kebiasaan olahraga sehari- hari  juga  mungkin  berperan  dalam  hasil yang tidak memuaskan ini.
Untuk  mengatasi  tantangan  ini,  perlu dilakukan  pendekatan  yang  lebih  terarah dalam  merancang  program  latihan  fisik yang  memfokuskan  pada  pengembangan kekuatan otot punggung dan kaki. Langkah-langkah spesifik seperti peningkatan  intensitas  latihan,  penyesuaian jenis  latihan,  dan  pemberian  umpan  balik yang  konstruktif  kepada  peserta  dapat membantu  dalam  meningkatkan  kinerja mereka dalam tes Back and Leg Dynamometer di masa mendatang. Dengan demikian,  diharapkan  bahwa  peserta  akan dapat mencapai hasil yang lebih memuaskan  dan  memenuhi  kriteria  yang ditetapkan dalam tes tersebut.

## Pembahasan
Penelitian terdahulu telah
mengonfirmasi kegunaan handgrip dynamometer dan back and leg dynamometer dalam evaluasi kekuatan otot pada  berbagai  populasi,  termasuk  orang
dewasa  (Bohannon,  2008)  dan  individu lanjut usia (Metter et al., 1997). Hasil studi juga menunjukkan bahwa penggunaan alat- alat  ini  dapat  memberikan  informasi  yang relevan  terkait  kondisi  fisik,  baik  untuk merancang  program  latihan  maupun  untuk menilai  kesehatan  secara  keseluruhan (Silva  et  al.,  2016).  Di  konteks  guru-guru PJOK di Sekadau, penggunaan tes ini dapat memberikan  pemahaman  yang  lebih  baik tentang kondisi fisik mereka, serta membantu  dalam  mengembangkan  strategi intervensi  yang  tepat  untuk  meningkatkan kesehatan  dan  performa  mereka  dalam memberikan  pendidikan  jasmani  yang efektif.
Berdasarkan data yang telah ditampilkan  pada  tabel  3  terkait  pengujian Handgrip Dynamometer,  mengungkapkan perbedaan  yang  signifikan  antara  peserta laki-laki  dan  perempuan  dalam  mencapai standar  yang  telah  ditetapkan  dalam  tes Handgrip  Dynamometer .  Dari  total  12 peserta  laki-laki,  hanya  satu  peserta  yang berhasil  mencapai  standar,  sedangkan  dari lima  peserta  perempuan,  tiga  di  antaranya berhasil  mencapainya.  Perbedaan  tersebut dapat  disebabkan  oleh  beberapa  faktor, termasuk  perbedaan  dalam  kekuatan  fisik dan  struktur  tubuh  antara  kedua  jenis kelamin, serta tingkat persiapan dan latihan yang  berbeda  sebelum  menjalani  tes. Namun,  temuan  ini  menyoroti  kebutuhan akan  pendekatan  yang  lebih  terarah  dan gender-sensitif  dalam  merancang  program
latihan fisik untuk meningkatkan kemampuan grip  strength bagi  kedua  jenis kelamin.  Program  latihan  yang  disesuaikan dengan  karakteristik  fisik  dan  kebutuhan individu, baik laki-laki maupun perempuan, diharapkan  dapat  meningkatkan  efektivitas peserta  dalam  mencapai  target  yang  telah ditetapkan.  Dengan  pendekatan  yang  lebih terarah  dan  mempertimbangkan  faktor gender,  diharapkan  peserta  akan  dapat mengoptimalkan  potensi  mereka  dalam mengembangkan  kemampuan  grip  strength sesuai dengan standar yang diinginkan.
Berdasarkan data yang tercatat dalam tabel 4, dapat disimpulkan bahwa tidak ada peserta,  baik  laki-laki  maupun  perempuan, yang  berhasil  mencapai  standar  yang ditetapkan  dalam  tes Back  and  Leg Dynamometer. Hal ini menunjukkan bahwa dari  total  12  peserta  laki-laki  dan  lima peserta  perempuan,  tidak  ada  yang  dapat mencapai  target  yang  diharapkan  dalam pengukuran  kekuatan  otot  punggung  dan kaki.
Kegagalan  peserta  dalam  memenuhi standar  tes  ini  mungkin  disebabkan  oleh berbagai faktor. Pertama, kurangnya persiapan  fisik  sebelum  tes  mungkin menjadi faktor utama. Selain itu, kurangnya latihan  yang  terfokus  pada  pengembangan kekuatan  otot  punggung  dan  kaki  juga mungkin  berdampak  negatif  pada  hasil  tes. Faktor-faktor  seperti  perbedaan  individual dalam  tingkat  kemampuan  fisik  dan  gaya
hidup  serta  kebiasaan  berolahraga  sehari- hari  juga  mungkin  mempengaruhi  hasil yang tidak memuaskan.
Untuk mengatasi masalah ini, diperlukan  pendekatan  yang  lebih  terarah dalam  merancang  program  latihan  fisik yang  menitikberatkan  pada  pengembangan kekuatan otot punggung dan kaki.
Langkah-langkah  seperti  meningkatkan intensitas  latihan,  menyesuaikan  jenis latihan, dan memberikan umpan balik yang konstruktif kepada peserta dapat membantu meningkatkan  kinerja  mereka  dalam  tes Back  and  Leg  Dynamometer di  masa mendatang.  Dengan  demikian,  diharapkan bahwa  peserta  dapat  mencapai  hasil  yang lebih  memuaskan  dan  memenuhi  standar yang ditetapkan dalam tes tersebut.

## KESIMPULAN
perbedaan  yang  signifikan  antara  peserta laki-laki  dan  perempuan  dalam  mencapai standar yang ditetapkan dalam tes Handgrip Dynamometer dan Back and Leg Dynamometer. Dalam tes Handgrip Dynamometer,  hanya  sedikit  peserta  yang mencapai  standar,  dengan  perbedaan  yang mencolok antara kedua jenis kelamin, yang kemungkinan  disebabkan  oleh  perbedaan kekuatan  fisik  dan  tingkat  persiapan latihan.  Di  sisi  lain,  dalam  tes  Back  and Leg  Dynamometer,  tidak  ada  peserta,  baik laki-laki maupun perempuan, yang berhasil mencapai standar yang ditetapkan, menunjukkan perlunya peningkatan
persiapan fisik khususnya dalam mengembangkan  kekuatan  otot  punggung dan  kaki.  Diperlukan  pendekatan  yang lebih  terarah  dalam  merancang  program latihan  fisik  yang  mempertimbangkan perbedaan  gender  dan  kebutuhan  individu, seperti  peningkatan  intensitas  latihan  dan pemberian  umpan  balik  yang  konstruktif. Dengan  demikian,  langkah-langkah  ini diharapkan dapat membantu peserta mencapai  hasil  yang  lebih  memuaskan sesuai  dengan  standar  yang  ditetapkan dalam kedua tes tersebut di masa yang akan datang.

## DAFTAR PUSTAKA
Amin,  H.,  Adnan,  A.,  Studi  Pendidikan Kepelatihan Olahraga, P., & Ilmu Keolahragaan,  F.  (2020). Studi  Tentang Beberapa  Komponen  Kondisi  Fisik  Atlet Bolavoli SMK NEGERI 1 Kota Solok . 2 (1). Baena-Extremera,  A.,  Gómez-López,  M.,
Granero-Gallegos,  A.,  &  Abraldes,  J.  A. (2014).  Motivation,  Motivational  Climate and  Importance  of  Physical  Education. Procedia - Social and Behavioral Sciences , 132 , 37–42.
https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2014.04.2 75
Bohannon,  R.  W.  (2008).  Hand-grip dynamometry predicts future outcomes in  aging  adults.  Journal  of  geriatric physical therapy (2001), 31(1), 3-10.
Fenanlampir,  A.,  &  Faruq,  M.  M.  (2015). Tes dan  Pengukuran  dalam  Olahraga (M. Bendatu, Ed.). Andi Offset.
García-Pinillos,  F.,  Párraga-Montilla,  J.  A.,
Soto-Hermoso,  V.  M.,  &  Latorre-Román, P.  A.  (2016).  Changes  in  balance  ability, power output, and stretch-shortening cycle utilisation after two high-intensity intermittent training protocols in endurance  runners. Journal  of  Sport  and Health Science , 5 (4), 430–436.
https://doi.org/10.1016/j.jshs.2015.09.003
Irfandi,  &  Zikrurrahmat.  (2016). Tingkat Kebugaran Jasmani (The Physical Fitness) Mahasiswa Penjaskesrek
Angkatan  2016-2017  STKIP  Bina  Bangsa Getsempena Banda Aceh .
Iskandar,  T.,  &  Rahman,  F.  (2018). Pengaruh metode  latihan  hand  grip  terhadap kekuatan  genggaman  tangan  pada  atlet putra pelatcab petanque kota bekasi .
Lee,  O.  T.,  Williams,  M.  A.,  Shaw,  C.  D.,  &
Delextrat,  A.  (2023).  The  Role  of Strength-Related Factors on Psychological Readiness  for  Return  to  Sport  Following
Anterior Cruciate Ligament (ACL) Reconstruction. Healthcare  (Switzerland) ,
11 (20).
https://doi.org/10.3390/healthcare1120278 7
Majid,  N.  C.  (2023).  Efektivitas  Latihan Handgrip  Dengan  Beban  Tekanan  30  Kg Terhadap  Peningkatan  Kekuatan  Otot Tangan  Siswa  Ekstrakurikuler  Bola  Voli Di  SMPN  3  Sleman. Journal  on Education .
Metter,  E.  J.,  et  al.  (1997).  Strength  and muscle  mass  predict  health  status  in older adults. The Journals of Gerontology  Series  A:  Biological
Sciences  and  Medical  Sciences,  52(6),

## M285-M292.
Raul  Roscamp  de  Oliveira,  Maria  Gisele  dos Santos,  Cinthia  Lopes  da  Silva,  &  Soraya Corrêa  Domingues.  (2023).  Components of  health-related  physical  fitness  and physical-sport  content  of  leisure. World Journal  of  Biology  Pharmacy  and  Health Sciences , 15 (1), 131–137.
https://doi.org/10.30574/wjbphs.2023.15.1 .0305
Reuer,  P.  (n.d.). The  Relationship  Between Relative  Strength  Levels  to  Sprinting  The Relationship  Between  Relative  Strength Levels  to  Sprinting  Performance  in
Collegiate
100-400M
Sprinters
Performance  in  Collegiate  100-400M Sprinters .
https://openprairie.sdstate.edu/etd
Riviati,  N.,  &  Indra,  B.  (2023).  Relationship between muscle mass and muscle strength with physical performance in older  adults: A  systematic  review.  In SAGE  Open Medicine (Vol.  11).  SAGE  Publications
Ltd.
https://doi.org/10.1177/205031212312 14650
Setiawan,  I.  (2021).  Analisis  Kekuatan  Daya Tahan  Otot  Inti,  Indeks  Massa  Tubuh  dan VO2Max  Atlet  Cabor  Tarung  Derajat. Jurnal  Pendidikan  Kesehatan  Rekreasi , 7 . https://doi.org/10.5281/zenodo.4896238
Silva,  A.  M.,  et  al.  (2016).  Physical  fitness assessment  in  children  and  adolescents:  A systematic  review.  Research  Quarterly  for Exercise and Sport, 87(1), 1-13.
Suchomel,  T.  J.,  Nimphius,  S.,  &  Stone,  M.  H.
(2016).  The  Importance  of  Muscular
Strength in Athletic Performance. In Sports
Medicine (Vol.  46,  Issue  10,  pp.  1419–
1449).  Springer  International  Publishing.
https://doi.org/10.1007/s40279-016-0486-0 Weldon, A., Duncan, M. J., Turner, A., Laplaca,
D.,  Sampaio,  J.,  &  Christie,  C.  J.  (2020).
Practices  of  Strength  and  Conditioning Coaches:  A  Snapshot  From  Different Sports,  Countries,  and  Expertise  Levels .
www.nsca.com
Wijaya, R., Sugihartono, T., & Yarmani. (2017).
Kontribusi  Kekuatan  Otot  Lengan  Dan Kekuatan  Tangan  Terhadap  Kecepatan Memanjat Pada Olahraga Panjat Tebing Di Ukm  Pecinta  Alam  Universitas  Bengkulu.
Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani .