## KORELASI PANJANG TUNGKAI, POWER OTOT TUNGKAI DAN KECEPATAN LARI DENGAN HASIL LOMPAT JAUH

## CORRELATION OF LENGTH OF THE LENGTH, MUSCLE POWER AND RUNNING SPEED WITH THE RESULT
1 Arief Ibnu Haryanto, 2 Nurhayati Liputo, 3 Iwan Fataha 1,3 Program Studi Ilmu Keolahragaan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Gorontalo
2 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo E-mail: ariefibnu67@gmail.com

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  korelasi  panjang  tungkai, power otot  tungkai  dan kecepatan lari dengan hasil lompat jauh gaya menggantung. Penelitian ini merupakan penelitian korelasional. Populasi penelitian ini yaitu mahasiswa Ilmu Keolahragaan, Fakultas Keguruan dan Ilmu  Pendidikan,  Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo  yang  mempunyai  populasi  16 mahasiswa  aktif.  Sampel  penelitian  ini  merupakan  seluruh  populasi  ( total  sampling ).  Intrumen dalam  penelitian  ini  menggunakan  dari  telapak  kaki  secara  vertikal  sampai  dengan  titik trochanter  mayor untuk  panjang  tungkai, Standing  Board  (Long  Jump)  Test untuk power otot tungkai,  tes  kecepatan  lari  menggunakan  kecepatan  lari  100  meter.  Hasil  dari  penelitian  ini mengemukakan  bahwa  hasil  lompat  jauh  mempunyai  korelasi  korelasi  yang  tinggi  atau  kuat terhadap  panjang  tungkai, power otot  tungkai,  dan  kecepatan  lari.  Adapun  koefisien  korelasi bersama terhadap hasil lompat jauh adalah sangat tinggi.
Kata Kunci: panjang tungkai; power otot tungkai; lompat jauh

## ABSTRACT
The purpose of this study was to determine the correlation between leg length, leg muscle power and  running  speed  with  the  hanging  style  long  jump  results.  This  research  is  a  correlational research.  The  population  of  this  study  were  students  of  Sport  Science,  Faculty  of  Teacher Training and Education, University of Muhammadiyah Gorontalo which had a population of 16 active students. The research sample is the entire population (total sampling). The instrument in this study used the vertical foot of the foot to the major trochanter point for the leg length, the Standing Board (Long Jump) Test for leg muscle power, the running speed test using a running speed of 100 meters. The results of this study suggest that the long jump results have a high or strong  correlation  with  leg  length,  leg  muscle  power,  and  running  speed.  The  co-correlation coefficient on the long jump result is very high.
Keywords: leg length; leg muscle power; long jump

## Pendahuluan
Berbicara  tentang  olahraga,  tentu  masyarakat  awam  sudah  tidak  asing  lagi  dengan olahraga atletik. Atletik sendiri dapat dikatakan sebagai ibu dari seluruh cabang olahraga yang ada,  karena  dalam  atletik  menggunakan  keterampilan  dasar  dalam  bergerak  (Liputo  &  Biki, 2019).  Nomor  atletik  yang  sering  diperlombakan  yaitu  nomor  jalan,  lari,  lempar  dan  lompat (Jarver, 2014).
Nomor lompat sendiri terdiri dari beberapa kategori, yaitu lompat tinggi,  lompat jangkit, lompat  galah, dan lompat  jauh  (Hastuti,  2009). Lompat jauh merupakan salah satu  dari nomor atletik yang bertujuan untuk dapat melompat di satu titik ke titik yang lain sejauh-jauhnya tanpa melanggar aturan.
Konsep fase-fase dalam lompat jauh terdiri atas awalan, tolakan, melayang dan mendarat (Sidik,  2014).  Tentu  pada  konsep  fase-fase  tersebut  fase  awalan  akan  melibatkan  panjang tungkai, dan juga kecepatan lari. Fase tolakan akan melibatkan panjang tungkai dan power otot tungkai.  Kemudian  fase  melayang  akan  melibatkan  lentingan  punggung  dan  kecepatan  dalam fase awalan untu menambah dorongan ke depan. Fase mendarat dan yang paling akhir banyak melibatkan  keseimbangan  dan  panjang  tungkai.  Sedangkan  komponen  biomotorik  yang dominan  dalam  lompat  jauh  yaitu  komponen  biomotorik  yang  dapat  diperhatikan,  diantaranya kordinasi, kelentukan, power atau daya ledak, kekuatan, kelincahan, dan salah satu faktor yang juga mempengaruhi yaitu bentuk telapak kaki (Hermawan & Tarsono, 2017).
Panjang tungkai yaitu jarak vertikal telapak kaki sampai dengan pangkal paha yang diukur dengan cara berdiri tegak (Kuswahyudi & Nurdin, 2017). Seseorang yang mempunyai tungkai yang  panjang,  secara  logis  akan  mempunyai  keuntungan  dalam  berlari  dan  juga  melompat. Karena dalam berlari akan memiliki jangkauan yang lebih luas dan juga dalam lompatan akan memiliki jangkauan yang luas pula.
Power otot tungkai merupakan hasil kali antara kekuatan dan kecepatan pada otot tungkai (Ismadraga  &  Lumintuarso,  2015).  Sehingga  dalam  fase  bertolak,  seseorang  yang  memiliki power otot tungkai yang baik akan memperoleh keunggulan dalam melompat dari satu titik ke titik yang lainnya (bak lompatan) yang akan memperoleh jangkauan yang lebih jauh.
Kecepatan  merupakan  waktu  yang  dibutuhkan  untuk  perpindahan  dibagi  dengan  jarak yang  ditempuh  (Henjilito,  2017).  Sedangkan  kecepatan  lari  merupakan  perpindahan  dibagi dengan jarak yang ditempuh saat berlari (Sari, 2015). Kecepatan yang seperti ini merupakan hal
yang penting dalam fase awalan pada saat berlari ancang-ancang.
Peneliti  menyadari  bahwa  beberapa  hal  tersebut  semisal  panjang  tungkai, power otot tungkai, dan juga kecepatan berlari berhubungan erat dengan hasil lompat jauh. Namun peneliti belumlah  menemukan  penelitian  yang  mengemukakan  seberapa  eratkah  hubungan  panjang tungkai, power otot  tungkai,  dan  juga  kecepatan  berlari  terhadap  lompat  jauh  secara  spesifik terutama untuk gaya menggantung.
Penelitian  yang  sejenis  dengan  penelitian  ini  yang  berjudul  hubungan  antara  kecepatan lari, power tungkai  dan  panjang  tungkai  dengan  kemampuan  lompat  jauh  gaya  jongkok  siswa putra  Kelas  X  SMA  N  1  Karanganyar Kabupaten  Kebumen  (Humami,  2012).  Memiliki beberapa perbedaan dengan penelitian ini, yaitu perbedaan dalam tujuan penelitian yang dalam penelitian ini memaparkan berapa keeratan dari panjang tungkai, power otot tungkai, dan juga kecepatan  berlari  terhadap  lompat  jauh.  Kemudian  dari  segi  sampel  yang  pada  penelitian  ini menggunakan  mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan, Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo  yang  notabene  memiliki  kecerdasan  kinestetik  yang lebih unggul daripada siswa SMA yang kurang terlatih dalam fisiknya. Kemudian dari segi jenis lompatan yang menggunakan gaya menggantung.
Melalui  pemaparan  tersebut,  peneliti  merasa  penting  untuk  melakukan  sebuah  penelitian yang menitikberatkan variabel panjang tungkai, power otot tungkai, dan juga kecepatan berlari terhadap lompat jauh secara spesifik terutama untuk gaya menggantung kepada mahasiswa Ilmu Keolahragaan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Gorontalo.

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  korelasional  yang  diperuntukkan  untuk  mengetahui ada atau tidaknya hubungan antara kedua atau beberapa variabel (Arikunto, 2010). Subjek dalam penelitian  ini  yaitu  mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan, Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo  yang  mempunyai  populasi  16  mahasiswa  aktif.  Sampel penelitian  ini  diambil  dari  seluruh  populasi  mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo  ( total  sampling )  dengan menerapkan protokol kesehatan secara ketat.
Instrumen  dalam  penelitian  ini  untuk  panjang  tungkai  menggunakan  meteran  jahit  yang diukur  dari  telapak kaki  secara vertikal  sampai  dengan  titik trochanter  mayor ,  instrumen power
otot  tungkai  diukur  menggunakan Standing  Board  (Long  Jump)  Test, tes  kecepatan  lari menggunakan kecepatan lari 100 meter.
Teknik analisis data dalam penelitian ini diperoleh dari penelitian ini dilanjutkan dengan menganalisis data kemudian ditarik kesimpulan  dengan menggunakan statistik parametrik  yang meliputi uji prasyarat (uji normalitas, uji linieritas), dan uji hipotesis menggunakan SPSS 22.
Adapun pengujian hipotesis yang akan digunakan dalam penelitian ini yaitu:
1. Ada hubungan panjang tungkai terhadap hasil lompat jauh.
2. Ada hubungan power otot tungkai terhadap hasil lompat jauh.
3. Ada hubungan kecepatan lari terhadap hasil lompat jauh
4. Ada hubungan panjang tungkai, power otot tungkai dan kecepatan lari terhadap hasil lompat jauh
Sedangkan pedoman untuk menentukan keeratan hubungan yaitu:
KK = 0, tidak ada korelasi
0 < KK ≤ 0,20, korelasi sangat terendah atau lemah sekali.
0,20 < KK ≤0,40, korelasi rendah atau lemah tapi pasti.
0,40 < KK ≤ 0,70, korelasi yang cukup berarti.
0,70 < KK ≤ 0,90, korelasi yang tinggi atau kuat.
0,90 < KK < 1,00, korelasi sangat tinggi.
KK = 1, korelasi sempurna.

## Hasil Penelitian
Secara ringkas, deskripsi penelitian ini adalah sebagai berikut:
Tabel 1. Deskripsi Statistik Statistik Panjang Tungkai Power Otot Tungkai Kecepatan Lari Lompat Jauh N 16 16 16 16 Mean 96 2.1219 10.1875 3.85 Median 96 2.1250 10.2 3.825 Std. Dev 1.12546 .06575 .06952 .10646 Minimum 94 2 10.05 3.65 Maximum 98.50 2.25 10.35 4.10
Analisis  data  untuk  menguji  hipotesis  memerlukan  beberapa  uji  persyaratan  yang  harus dipenuhi agar hasilnya dapat dipertanggungjawabkan. Berikut ini merupakan uji normalitas yang bertujuan untuk mengetahui apakah data dari tiap variabel berdistribusi normal atau tidak. Untuk
mengetahui  apakah  sebaran  berdistribusi  normal  yaitu  apabila  suatu  sebaran  adalah  p  >  0.05 sebaran dinyatakan normal, dan jika p < 0.05 sebaran dikatakan tidak normal. Rangkuman hasil uji normalitas adalah sebagai berikut:
Tabel 2. Rangkuman Uji Normalitas Variabel p Sig. Keterangan Panjang Tungkai 0.136 0,05 Normal Power Otot Tungkai 0.200 Kecepatan Lari 0.183 Normal Lompat Jauh 0.09 Normal
Hasil dari uji normalitas mengemukakan bahwa  nilai  signifikansi  ( p )  adalah lebih besar dari 0.05, jadi, data adalah berdistribusi normal.
Selanjutnya  persyaratan  kedua  merupakan  uji  liniearitas  yang  bertujuan  untuk mengetahui apakah hubungan variabel terikat dengan variabel bebas linier sebagai berikut:
Tabel 3. Rangkuman Uji Linieritas
Hubungan Fungsional Sig . Keterangan X 1 .Y 0.204 Linier X 2 .Y 0.212 Linier X 3 .Y 0.107 Linier
Hasil  dari  uji  linieritas  mengemukakan  bahwa  nilai Sig .  lebih  besar  daripada  0,05.  Maka dari uji linieritas X terhadap Y dinyatakan linier.
Setelah  melakukan  uji  prasyarat  analisis,  maka  yang  terakhir  merupakan  uji  hipotesis. Penelitian  ini  menggunakan  uji  hipotesis  analisis korelasi  pearson dengan  SPSS  22.  Hasilnya adalah sebagai berikut:
Tabel 4. Koefisien Korelasi antara X 1 terhadap Y
Hubungan Antar Variabel Keoefisien Korelasi X 1 .Y 0.849 X 2 .Y 0.833 X 3 .Y -0.856 X 1,2,3 .Y 0.910

## Pembahasan
Korelasi Panjang Tungkai dengan Hasil Lompat Jauh
Berdasarkan  hasil  analisis  data  hasil  penelitian  dapat  diketahui  bahwa  panjang  tungkai
mempunyai  korelasi  yang tinggi  atau kuat  sebesar 0.849 terhadap hasil lompat  jauh  mahasiswa Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas  Muhammadiyah Gorontalo.
Pemaparan tersebut senada dengan penelitian yang mengemukakan bahwa ada hubungan yang  signifikan  antara  panjang  tungkai  dengan  kemampuan  lompat  jauh  (Mardiana,  2017). Penelitian  ini  memberikan  penguatan  bahwa  ada  korelasi  antara  panjang  tungkai  dengan  hasil lompat jauh.
Pelatih  yang  jeli  dalam  memanfaatkan  hasil  penelitian  ini,  akan  segera  melakukan pengukuran  panjang  tungkai  atletnya  dalam  rangka  mengoptimalkan  hasil  prestasi  atletnya  dan juga akan memberikan wawasan yang lebih dalam menyeleksi bibit atlet lompat jauh yang ada.

## Korelasi Power Otot Tungkai dengan Hasil Lompat Jauh
Berdasarkan hasil analisis data hasil penelitian dapat diketahui bahwa power otot tungkai mempunyai  korelasi  yang tinggi  atau kuat  sebesar 0.833  terhadap hasil lompat  jauh  mahasiswa Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas  Muhammadiyah Gorontalo.
Pemaparan tersebut senada dengan penelitian yang mengemukakan bahwa ada hubungan yang  signifikan  antara  daya  ledak  dengan  kemampuan  lompat  jauh  (Hasbunallah,  2018). Penelitian ini memberikan penguatan bahwa ada korelasi antara power otot tungkai dengan hasil lompat jauh.
Pelatih  yang  jeli  dalam  memanfaatkan  hasil  penelitian  ini,  akan  segera  mengevaluasi program  latihan  dalam  meningkatkan  kondisi  fisik power otot  tungkai  dari  atletnya.  Beberapa jenis  variasi  latihan  yang  telah  terbukti  meningkatkan power otot  tungkai  yang  bisa  diterapkan yaitu quarter  squat  jump,  knee  tuck  jump (Nur  &  Hidayah,  2017) Squat  jump dengan  metode interval pendek (Santosa, 2015) dan lain-lain dengan harapan untuk dapat meningkatkan power otot tungkai lompat jauh.

## Korelasi Kecepatan Lari dengan Hasil Lompat Jauh
Berdasarkan  hasil  analisis  data  hasil  penelitian  dapat  diketahui  bahwa  kecepatan  lari mempunyai korelasi yang tinggi atau kuat sebesar -0.856 terhadap hasil lompat jauh mahasiswa Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas  Muhammadiyah
Gorontalo.
Pemamaparan  tersebut  mempunya  koefisien  korelasi  negatif  yang  berarti  semakin  kecil atau semakin sedikit waktu tempuh maka akan semakin baik. Penelitian tersebut senada dengan penelitian yang mengemukakan bahwa kecepatan lari mempunyai korelasi terhadap hasil lompat jauh  (Anwar  et  al.,  2020).  Beberapa  jenis  variasi  latihan  yang  telah  terbukti  meningkatkan kecepatan  lari  ( speed ) yang  bisa  diterapkan  yaitu cone  drill (Diputra,  2015), double  leg  speed hop dan double  leg  box  bound (Sartono,  2018) dan  lain-lain  dengan  harapan  untuk  dapat meningkatkan kecepatan lari secara optimal dalam awalan lompat jauh.

## Korelasi Panjang Tungkai,  Power Otot Tungkai  dan Kecepatan Lari  terhadap Hasil  Lompat Jauh
Berdasarkan  hasil  analisis  data  hasil  penelitian  dapat  diketahui  bahwa  ada  hubungan bersama  antara  panjang  tungkai, power otot  tungkai  dan  kecepatan  lari  terhadap  hasil  lompat jauh mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas Muhammadiyah Gorontalo.
Korelasi bersama antara panjang tungkai, power otot tungkai dan kecepatan lari terhadap hasil  lompat  jauh  mempunyai  keoefisien  korelasi  sangat  tinggi  yaitu  0.910.  hal  ini  mestinya mendorong  pelatih  untuk  lebih  memaksimalkan  proses  pembibitan  dengan  mengedepankan panjang  tungkai  sebagai  analisa  awal  dalam  memilih  atlet,  kemudian  melatih  fisik power otot tungkai dan kecepatan lari secara progresif dalam mengoptimalkan prestasi.

## Kesimpulan
Adapun penelitian ini memiliki beberapa kesimpulan yang diperoleh, diantaranya yaitu:
1. Panjang  tungkai  mempunyai  korelasi  yang  tinggi  atau  kuat  sebesar  0.849  terhadap  hasil lompat  jauh  mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Gorontalo.
2. Power otot  tungkai  mempunyai  korelasi  yang  tinggi  atau  kuat  sebesar  0.833  terhadap  hasil lompat  jauh  mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Gorontalo.
3. Kecepatan  lari  mempunyai  korelasi  yang  tinggi  atau  kuat  sebesar  -0.856  terhadap  hasil lompat  jauh  mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan,
Universitas Muhammadiyah Gorontalo.
4. Korelasi  bersama  antara  panjang  tungkai, power otot  tungkai  dan  kecepatan  lari  terhadap hasil  lompat  jauh  mempunyai  keoefisien  korelasi  sangat  tinggi  yaitu  0.910  terhadap  hasil lompat  jauh mahasiswa  Ilmu  Keolahragaan,  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Gorontalo.

## Referensi
Anwar,  Y.  S.,  Hardiansyah,  S.,  &  Asnaldi,  A.  (2020).  Kontribusi  Kecepatan  dan  Daya  Ledak terhadap  Hasil  Lompat  Jauh  pada  Siswa  SMP  Negeri  2  Lengayang. Sport  Science . https://doi.org/10.24036/jss.v20i1.35
Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik . Rineka Cipta.
Diputra,  R.  (2015).  Pengaruh  Latihan  Three  Cone  Drill,  Four  Cone  Drill,  Dan  Five  Cone  Drill Terhadap  Kelincahan  (Agility)  Dan  Kecepatan  (Speed). Jurnal  SPORTIF :  Jurnal Penelitian Pembelajaran . https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v1i1.574
Hasbunallah, H. (2018).  Hubungan Antara Panjang Tungkai  Dan Daya Ledak Tungkai  Dengan Kemampuan  Lompat  Jauh  Siswa  SMP  Negeri  1  Balusu. SPORTIVE:  Journal  Of  Physical Education, Sport and Recreation . https://doi.org/10.26858/sportive.v1i2.6391 Hastuti,  P.  (2009).  Buku  Panduan  Cabang  Olahraga  Atletik  Special  Olympics.  In Journal  of Chemical Information and Modeling .
Henjilito,  R.  (2017).  Pengaruh  Daya  Ledak  Otot  Tungkai,  Kecepatan  Reaksi  dan  Motivasi terhadap Kecepatan Lari Jarak Pendek 100 Meter pada Atlet PPLP Provinsi Riau. Journal Sport Area . https://doi.org/10.25299/sportarea.2017.vol2(1).595
Hermawan, I., & Tarsono, T. (2017). Hubungan Bentuk Telapak Kaki, Panjang Tungkai Dengan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Atlet Kids Athletics Putri 11-14 Tahun Rawamangun.
Journal Physical Education, Health and Recreation . https://doi.org/10.24114/pjkr.v1i2.7564
Humami,  A.  (2012).  Hubungan  Antara  Kecepatan  Lari,  Power  Tungkai  dan  Panjang  Tungkai dengan  Kemampuan  Lompat  Jauh  Gaya  Jongkok  Siswa  Putra  Kelas  X  SMA  N  1 Karanganyar Kabupaten Kebumen. Prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi . Ismadraga,  A.,  &  Lumintuarso,  R.  (2015).  Pengembangan  Model  Latihan  Kribo  Untuk  Power Tungkai  Atlet  Lompat  Jauh  dan  Sprinter  SKO  SMP. Jurnal  Keolahragaan . https://doi.org/10.21831/jk.v3i1.4966
Jarver, J. (2014). Belajar dan Berlatih Atletik . Pionir Jaya.
Kuswahyudi, K., & Nurdin, F. (2017). Hubungan Bentuk Telapak Kaki Panjang Tungkai dengan Daya  Ledak  Otot  Tungkai  terhadap  Atlet  Kids  Athletics  Putri  11-14  Tahun. SEGAR . https://doi.org/10.21009/segar.0502.05
Liputo,  N.,  &  Biki,  R.  (2019).  Running  Sport  Program  50  Meters  Number  Of  Long  Jump. Jambura Journal of Sports Coaching . https://doi.org/10.37311/jjsc.v1i1.2010 Mardiana.  (2017).  JIKAP  PGSD :  Jurnal  Ilmiah  Ilmu  Kependidikan  Analisis  Daya  Ledak Tungkai  ,  Kecepatan  Lari  Dan  Panjang  Tungkai  Terhadap  JIKAP  PGSD :  Jurnal  Ilmiah Ilmu Kependidikan. Ilmu Kependidikan .
Nur,  M.,  &  Hidayah,  T.  (2017).  Pengaruh  Metode  Latihan  dan  Power  Otot  Tungkai  terhadap Kelincahan. Journal of Physical Education and Sports .
Sari,  R.  M.  (2015).  Aplikasi  Biomekanika  Nomor  Lari  100  Meter  Cabang  Olahraga  Atletik.

## Penerapan IPTEK .
Sartono,  S.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Double  Leg  Speed  Hop  Dan  Double  Leg  Box
Boundterhadap Kecepatan Lari 100 Meter. JUARA : Jurnal Olahraga . https://doi.org/10.33222/juara.v3i1.215 Sidik, D. Z. (2014). Mengajar dan Melatih Atletik (4th ed.). Remaja Rosdakarya. wahyu  santosa,  D.  (2015).  Pengaruh  Pelatihan  Squat  Jump  Dengan  Metode  Interval Pendekterhadap Dayaledak (Power) Otot Tungkai. Jurnal Kesehatan Olahraga .