Volume 3 no I Tahun 2020 ISSN 2614-2775 (Print) ISSN 2621-8143 (Online)

## PENGARUH VARIASI TENDANGAN TERHADAP PENINGKATAN AKURASI TENDANGAN LINGKAR DALAM ATLET TARUNG DERAJAT KURATA II SATUAN LATIHAN KONI KOTA JAMBI
Oleh: Palmizal
(Universitas Jambi ) Email: Palmizal@unja.ac.id

## Abstrak
Akurasi tendangan lingkar dalam merupakan salaah satu bentuk tehnik yang harus dikuasai  oleh  atlet-atlet  anggota  Tarung  Derajat  agar  pada  saat  melakukan tendangan  lingkar  dalamefektif  dan  tepat  pada  sasaran  target.  Penelitian  ini merupakan penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode eksperimen ”Quasi Eksperimental”  yang  dilakukan  dengan  tujuan  untuk  mengetahui  ada  atau tidaknya  pengaruh  akibat  perlakuan  yang  diberikan  pada  sampel  yang  diteli. Dimana penelitian ini menggunakan rancangan dengan satu kelompok melalui tes awal-tes akhir (one group pree test-post test) Instrumen pnelitian ini dimulai dari tes awal kemudian diberikan perlakuan latihan variasi tendangan sebanyak 16 kali pertemuan kemudian dinilai melalui tes akhir. Tim penilai adalah wasit juri yang bersertifikat  nasional.  Teknik  pengambilan  sampel  adalah  teknik  purposive sampling,  jadi  populasi  dijadikan  sample  dengan  jumlah  sampel  8  orang  atlet. Hasil  tes  awal  sebesar358  dengan  rata-rata  44,75  sedangkan  tes  akhir  adalah sebesar  382  dengan  rat-rata  47,75.  Hasil  penelitian  ini  menunjukan  bahwa 𝑡 ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 > 𝑡 𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 maka artinya 𝑡 ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 =3,865lebih besar dibandingkan dengan 𝑡 𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 =1,895 dengan taraf kepercayaan 95% maka 𝐻 0 ditolak dan 𝐻 𝑎 diterima artinya :Terdapat  Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi Tendangan  Lingkar  Dalam  Atlet  Kurata  II  Satuan  Latihan  KONI  Kota  Jambi. Maka  dapat  disimpulkan  latihan  variasi  tendangan  dapat  berpengaruh  terhadap Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam  Atlet  Kurata  II  Satuan  Latihan KONI Kota Jambi.
Kata Kunci: Latihan variasi tendangan, Akurasi tendangan lingkar dalam

## THE EFFECT OF KICK VARIATION ON IMPROVING THE CIRCLE KICK ACCCURACY IN TARUNG DERAJAT OF KURATA II ATHLETE OF KONI JAMBI CITY EXERCISE UNIT

## Abstract
The accuracy of the circular kick is one of the technique  mastered by members of the  Tarung  Derajat  members  in  order  to  make the circumference  kick is  effective and right on target. This research is a quantitative study using Quasi Experimental which  was  conducted  with  the  aim  to  study  the  presence  or  absence  of participation given to the samples studied. This study uses research with the initial
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
group test-final test (one group test before the post-test). This research instrument starts from the initial test and then given a training variation of kicks as many as 16 meetings then opened through the final test. The assessment team is a nationally certified  referee.  The  sampling  technique  is  a  purposive  sampling  technique,  so that  a  sample  of  8  athletes  is  taken.  Initial  test  results  amounted  to  358  with  an average  of  44.75  while  the  final  test  amounted  to  382  with  an  average  of  47.75. The results of this study indicate that t_count> t_table means that t_count = 3.865 is  greater  than  t_tabel  =  1.895  with    95%  confidence  level,  H_0  is  rejected  and H_a is needed: There Is An Effect Of Kick Variations On Increasing The Accuracy Of  Circular  Kicks  In  Kurata  II  Athletes  Exercise  of  KONI  Jambi  City  Unit.  So  it can be concluded that kick variation training can affect the Accuracy of Circular Kick Accuracy in Kurata II of KONI Jambi City Unit.
Key Words: Kick variation training, Circular kick accuracy
Correspondence author: Palmizal, Universitas Jambi, Indonesia . E-Mail: Palmizal@unja.ac.id
Jurnal  HalamanOlahraga  Nusantara  licensed  under  a Creative  Commons  Attribution-ShareAlike  4.0 International License .

## A. PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  aktivitas  fisik  maupun  psikis  seseorang  yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan olahraga juga mempunyai  peranan  penting  dalam  upaya  meningkatkan  kualitas  sumber daya  manusia  dan  membentuk  karakter,  banyak  cabang  olahraga  yang berkembang  pesat  di  Indonesia,  salah  satunya  beladiri.  Olahraga  beladiri merupakan  cabang  olahraga  yang  banyak  diminati,  cabang  olah  raga beladiri  banyak  berkembang  dimasyarakat  baik  yang  berasal  dari  dalam negeri  maupun  luar  negeri,  dari  dalam  negeri  salahsatunya  adalah  tarung derajat,  dalam  beladiri  tarung  derajat  banyak  jenis  pukulan  dan  tendangan diantaranya adalah tendangan lingkar dalam.
Tendangan lingkar dalam merupakan tendangan yang sangat efektif di  dalam  pertarungan  karena  berfungsi  juga  untuk drop atau  menangkis serangan  balasan  dari  lawan.  Tendangan  lingkar  dalam  adalah  tendangan yang membentuk gerakan kaki melingkar ke arah dalam dengan lecutan dan ditarik  kembali.  Tendangan  lingkar  dalam  yang  baik  yaitu  dalam
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
menendang memiliki keseimbangan yang baik agar tidak goyang saat lawan menendang  selain  itu  juga  memiliki  tiga  unsur  daya  gerak  dalam  tarung derajat yaitu kekuatan, kecepatan, dan ketepatan.  Untuk mendapatkan hasil tendangan  lingkar  dalam  yang  baik  maka  dibutuhkan  bentuk  latihan  yang variatif,  oleh  sebab  itu  dalam  latihan  dilakukan  dengan  menggunakan metode variasi latihan tendangan yang bisa meningkatkan akurasi tendangan lingkar dalam. Dikarenakan akurasi tendangan lingkar dalam anggota tarung derajat  Kota  Jambi  masih  sangat  rendah  maka  dibuatlah  suatu  metode latihan yang bias meningkatkan hasil tendangan lingkar dalam,
Peneliti  mengamati  saat  melakukan  tendangan  lingkar  dalam  sulit untuk  menjaga  keseimbangan  serta  mengatur  ketepatan  maupun  kecepatan tendangan  pada  target  sasaran.  Selain  itu  di  dapati  anggota  tarung  derajat yang  tendanganya  kurang  tepat  sasaran  target  dalam  tendangan  mengenai ped.
T endangan  lingkar  dalam  adalah  tendangan  lingkar  yang  membentuk gerakan kaki melingkar ke arah dalam dengan lecutan dan ditarik kembali. Dengan bentuk gerakan posisi kaki yang ingin menendang lutut dilipat kesamping dengan paha mengarah kedepan lebih tinggi dari pada selangkangan dan posisi badan agak condong  kebelakang,  ditendangkan  ke  arah  depan  dengan  lebih  tinggi  dari  pada pinggang  dengan  posisi  tangan  mengepal  melindungi  bagian  rusuk  dan  rahang (Dradjat 2003).
Dalam  (Trisno  2011)“Ketepatan  tendangan  lingkar  dalam  adalah: Tendangan  dikatakan  benar  apabila  tendangan  lingkar  dalam  tersebut melewati  pembatas  sikut  yang  sejajar  dengan  bahu  dan  tepat  pada  target sasaran dengan tumpuan kaki yang seimbang.
Syarat-syarat tendangan:
1. Harus fleksibility.
2. Kaki tumpuan harus kokoh.
3. Bisa menjaga keseimbangan dengan baik.
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
Dalam  tendangan  itu  sendiri  harus  terdapat  unsur-unsur  tendangan sesuai  pada  5  unsur  daya  gerak  dalam  olahraga  tarung  derajat  yaitu kekuatan,  kecepatan,  ketepatan,  keberania  dan  keuletan.  Adapun  unsur dalam  tendangan  yang  harus  dimiliki  diantaranya  yaitu  kecepatan, ketepatan dan kekuatan atau power:

## B. METODE
Penelitian  judul  ini  dilaksanakan  disatuan  latihan  tarung  derajat KONI Kota Jambi
Rancangan Penelitian
Keterangan:
X1 = Pre test (tes awal)
Y = Treatment (perlakuan)
X2 = Post test (tes akhir)
Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet tarung derajat kurata II  di  satuan  latihan  tarung  derajat  KONI  Kota  Jambi  sebanyak  16  orang, dengan  menggunakan  teknik  purposive  sampling  maka  populasi  dalam penelitian ini adalah 8 orang yang aktif mengikuti latihan.
Tehnik  dalam  pengumpulan  data  ini  yaitu  peneliti  mengambil  metode tes  dan  pengukuran  yang  mana  dalam  penelitian  ini  yang  menjadi ukurannya yaitu melakukan tendangan lingkar dalam dengan metode latihan yang telah diberikan sebelumnya, langkah-langkah untuk mendapatkan data penelitian  ini  adalah  sebagai  berikut:  persiapan  alat  dan  kelengkapan  yang digunakan  dalam  penelitian,  tempat  pelaksanaan  penelitian,  tenaga pembantu, tes awal, program latihan dan tes akhir.
X1 X2 Y
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
Cara  pengambilan  data  tes  tendangan  lingkar  yaitu  dengan melakukan  tendangan  sebanyak  30  kali  menendang  ke  arah  sasaran ped dihitung  berapa  banyak  tandangan  yang  dilakukan  dengan  unsur tendangan cepat, tepat dan ber power mengenai sasaran target dengan benar. Masing-masing sampel melakukan tes tendangan lingkar dalam sebanyak 30 kali tendangan dengan waktu 60 detik dan dihitung tendangan dengan unsur benar,  kemudian  dihitung  kedalam  formulir  tes  melalui  test  pertama  yaitu pree test dan dilanjutkan dengan test kedua yaitu post test . Dalam penelitian Untuk  mendapatkan  kategori  penilaian  dari  tendangan  lingkar pertama-tama dilakukan pree test yaitu melakukan tendangan lingkar dalam dalam  sebanyak  30  kali  tendangan  dan  dihitung  berapa  banyak  tendangan yang  mengenai  sasaran  atau  target  dalampencapain  30  kali  tendangan lingkar dalambenar dan seimbang dengan klasifikasi lima kelas sehingga di dapatkan  rentang.  Adapun  hasil  dari pree  test tendangan  lingkar  dalam sebagai berikut:
No Jumlah Tendangan Kategori 1 >28 Sangat Baik 2 24-28 Baik 3 21-24 Cukup 4 17-21 Kurang 5 <17 Kurang Baik
Analisis  data  dilakukan  untuk  menguji  hipotesis  yang  telah dirumuskan.  Uji  hipotesis  yang  dipergunakan  adalah  (T- Test ).  Sebelum melakukan (T- Test ), terlebih dahulu populasi harus berdistribusi normal dan bervariansi homogen (Sudjana 2005)

## C.  HASIL DAN PEMBAHASAN
Tes  awal  pada penelitian ini menggunakan sasaran target yaitu ped , sehingga dalam tes awal ini tidak ada perlakuan pada siswa tersebut. Dalam
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
tes  awal  ini  didapatkan  jumlah  nilai  keseluruhan  kemampuan  akurasi tendagan  lingkar  dalam  atlet  kurata  II  satuan  latihan  KONI  Kota  Jambi adalah  358,  dengan  demikian  dapat  dirata-ratakan  kemampuan  akurasi tendagan  lingkar  dalam  atlet  kurata  II  satuan  latihan  KONI  Kota  Jambi adalah 44,75.
Berdasarkan  analisis  data  tes  awal (pre  test) kelompok  latihan metode interval ekstensif dengan jumlah sampel 8 diperoleh skor tertinggi52 skor  terendah  30,  rata-rata (mean) 44,75,  median  46,  modus  52,  dan simpangan  baku  (SD)  9,99.  untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  pada  tabel distribusi frekuensi di bawah ini:
Distribusi Frekuensi Pree Test Akurasi Tendangan Lingkar Dalam Kelas Interval F1 Fk Fr 30-32 1 1 12.5% 33-34 0 0 0% 35-37 0 0 0% 38-40 1 2 12.5% 41-43 1 3 12.5% 44-47 2 5 25% 48-50 1 6 12.5% 51-53 2 8 25% Jumlah 8 25 100%
Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada diagram batang di bawah ini:
Diagram Batang Pree Test Akurasi tendangan lingkar dalam 12.5 12.5 12.5 25 12.5 25 0 5 10 15 20 25 30 30-31 36-38 42-44 45-47 48-50 51-53 Pree Test F1 Fk fr
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi

## Tes Akhir Hasil Akurasi Tendangan Lingkar Dalam
Tes akhir penelitian ini yaitu tes yang dilakukan setelah atlet tersebut diberi  perlakuan,  sehingga  pada  tes  akhir  ini  merupakan  tes  setelah melakukan latihan variasi tendangan kepada akurasi tendagan lingkar dalam atlet  kurata  II  satuan  latihan  KONI  Kota  Jambi  tersebut  selama  6  minggu. Pada  tes  akhir  ini  didapatkan  jumlah  kemampuan  akurasi  tendagan  lingkar dalam atlet kurata II satuan latihan KONI Kota Jambi adalah dengan jumlah 382, dengan demikian rata-rata kemampuan akurasi tendagan lingkar dalam atlet kurata II satuan latihan KONI Kota Jambi adalah adalah sebesar 47,75.
Berdasarkan  analisis  data  tes  awal (pre  test) kelompok  latihan metode  interval  ekstensif  dengan  jumlah  sampel  8  diperoleh  skor  tertinggi 54  skor  terendah  36,  rata-rata (mean) 47,75,  median  46,  modus  48  dan  50, simpangan  baku  (SD)  5,59.  untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  pada  tabel distribusi frekuensi di bawah ini:
Distribusi Frekuensi Post Test Akurasi Tendangan Lingkar Dalam:
Kelas Interval F1 Fk Fr 36-38 1 1 12.5% 39-41 0 0 0% 42-44 1 2 12.5% 45-47 0 0 0% 48-50 4 6 50% 51-52 1 7 12.5% 53-55 1 8 12.5% Jumlah 8 24 100%
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
Untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  pada  diagram  batang  di  bawah  ini:

## Diagram Batang Post Test Akurasi tendangan lingkar dalam
Perbandingan Hasil Tes Awal Dan Tes Akhir

## Perbandingan Hasil Tes Awal Dan Tes Akhir
Kelas Interval Pree Test Post Test 30-32 1 0 36-38 1 1 42-44 1 1 45-47 2 0 48-50 1 4 51-52 2 1 53-55 0 1
Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada diagram batang di bawah ini:
12.5 12.5 25 25 12.5 0 5 10 15 20 25 30 36-38 42-44 48-50 51-52 53-55 Post Test F1 Fk fr
0 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 30-32 36-38 42-44 45-47
48-50 51-52
test awal test akhir
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
Diagram  Batang Pree Test  dan Post  Test  Akurasi tendangan lingkar dalam Jika  dilihat  dari  hasil  kemampuan  akurasi  tendagan  lingkar  dalam  atlet kurata II satuan latihan KONI Kota Jambi adalah pada tes awal sebesar 358 dibandingkan dengan hasil kemampuan akurasi tendagan lingkar dalam atlet kurata  II  satuan  latihan  KONI  Kota  Jambi  adalah  382  terlihat  tampak perbedaan  diantara  kedua  hasil  tersebut.  Hal  ini  dapat  dilakukan  dengan membandingkan  tes  akhir  dan  tes  awal  terhadap  t hitung dalam  taraf  0,05. Apabila t hitung lebih kecil dari t tabel ini berarti adanya perbedaan yang berarti dan  sebaliknya  apabila  t hitung lebih  besar  dari  t tabel ini  berarti  tidak  adanya perbedaan  yang  berarti.  Berikut  ini  adalah  tabel  hasil  penelitian  latihan variasi  latihan  tendangan  terhadap  peningkatan  akurasi  tendagan  lingkar dalam atlet kurata II satuan latihan KONI Kota Jambi adalah Jambi sebagai berikut :
Hasil uji normalitas tesakurasi tendangan lingkar dalam
NO Bentuk Tes Sampel L hitung L tabel Kerterangan 1 Tes awal (Pretest) 8 0,0596 0,285 Normal 2 Tes akhir (Postest) 8 0,2307 0,285 Normal Hasil data tes awal L hitung 0,0596 < L tabel 0,285 maka dikatakan normal, dan hasil data tes akhir L hitung 0,2307 <L tabel 0,285 maka dikatakan normal.
Hasil Homogenitas tes akurasi tendangan lingkar dalam NO Bentuk Tes Sampel S F hitung F tabel Kerterangan 1 Tes awal (Pretest) 8 9,99 1,66 3,44 Homogen 2 Tes akhir (Postest) 8 5,59
Hasil  data  tes  awal  dan  akhir  F hitung 1,66  <  F tabel 3,44  maka  dikatakan homogen.
Hasil Hipotesis Tendangan lingkar dalam NO Bentuk Tes Sampel D T hitung T tabel Kerterangan 1 Tes awal (Pretest) 8 4,75  3,865 1,895 Diterima pada tingkat kepercayaan 95% 2 Tes akhir (Postest) 8
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi
Hasil  data  hipotesis  T hitung 3,865>  T tabel 1,895  maka  diterima  pada  tingkat kepercayaan 95%.
Berdasarkan analisis data dan pengujian hipotesis yang menggunakan rumus uji t dalam penelitian ini, diharapkan dapat melahirkan kesimpulan  yang  tepat  sesuai  dengan  data  yang  diperoleh.  Adapun kesimpulan yang diperoleh mengacu dan tidak lari dari data yang diperoleh. Dengan  demikian  akan  memperlihatkan  gambaran  langsung  dari  data  yang didapatkan  selama  penelitian  eksperimen  dilakukan.  Untuk  itu  perlu pengkajian tentang metodologi dan kajian teori dari penelitian. Pengetahuan yang diperoleh melalui pendekatan ilmiah dan dibuat berdasarkan teori-teori secara sistematis dan dilakukan dengan langkah-langkah atau prosedur yang benar,  maka  pengetahuan  yang  didapatkan  tentu  benar  pula,  dengan demikian hasil penelitian dapat diterima kebenarannya.
Berdasarkan  hasil  analisis  dari  tes  awal  sampai  tes  akhir  diperoleh harga  t hitung sebesar  3,865  bila  dibandingkan  dengan  t tabel 1,895  ini menunjukkan terdapatnya peningkatan yang berarti. Hal ini disebabkan oleh pelaksanaan  perlakuan  dalam  suatu  latihan  sebanyak  16  kali  pertemuan dengan frekuensi 3 kali seminggu. Hal ini menunjukkan bahwa sudah jelas hasil yang diperoleh pada tes akhir dan tes awal, karena sampel telah diberi perlakuan maka semakin baik hasil yang diperoleh.
Dari  analisis  data  yang  dilakukan,  ternyata  hipotesis  alternatif  (Ha) yang  dikemukakan  dalam  penelitian  ini  diterima  kebenarannya  dengan menunjukan  tes  awal  dan  tes  akhir  berbeda,  dengan  kata  lain  terjadi peningkatan  antara  tes  awal  dan  tes  akhir,  dan  dapat  disimpulkan  bahwa terdapat  terdapat  pengaruh  dari  latihan  variasi  tendangan  ini  atlet  putra akurasi  tendagan  lingkar  dalam  atlet  kurata  II  satuan  latihan  KONI  Kota Jambi.
Pengaruh  Variasi  Tendangan  Terhadap  Peningkatan  Akurasi  Tendangan  Lingkar  Dalam Atlet Tarung Derajat Kurata Ii Satuan Latihan Koni Kota Jambi

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  dari  analisis  data,  diketahui  bahwa  pengaruh latihanvariasi tendangan terhadap peningkatan kemampuan akurasi tendagan lingkar dalam atlet kurata II satuan latihan KONI Kota Jambi adalah 338 tes awal,  dengan  demikian  dapat  dirata-ratakan  kemampuan  akurasi  tendagan lingkar  dalam  atlet  kurata  II  satuan  latihan  KONI  Kota  Jambi  adalah denagan  rata-rata  44,75,  dan  tes  akhir  382  dengan  rata-rata  47,75,  maka kesimpulan  dari  penelitian  ini  yaitu  terdapat  peningkatan  yang  signifikan latihan  variasi  tendanagan  terdapat  peningkatan  kemampuan  akurasi tendagan  lingkar  dalam  atlet  kurata  II  satuan  latihan  KONI  Kota  Jambi dengan  rata-rata  47,72  pada  tes  akhir  lebih  baik  dibandingkan  dengan  atlit yang  tidak  melakukan  latihan  variasi  tendangan  sama  sekali.  Kesimpulan didukung hasil uji normalitas yaitu hasil data tes awal L hitung 0,0596 < L tabel 0,285 maka dikatakan normal,  dan hasil data tes akhir L hitung 0,2307 <L tabel 0,285  maka  dikatakan  normal.  Didukung  lagi  dengan 𝐹 ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 = 1,66
𝐹 𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 = 3,44 homogen. Dan uji-t yaitu T hitung = 3,865> T tabel = 1,895 hal ini berarti hipotesis penelitian diterima pada tingkat 95% signifikan.

## DAFTAR PUSTAKA
Dradjat,  Achmad  Guru  Haji.  2003. Kawah  Dradjat  Bandung:  Pusat Pembinaan  Moral  Dan  Mental  (MORTAL-GHADA) .  Bahan  dan Pelatihan  Tarung  Derajat  Tingkat  Pelatihan  Pengda  KODRAT  se Indonesia.
Sudjana, Nana. 2005. “Metode Statistika.” Bandung: Tarsito 168.
Trisno,  Ardiansyah.  2011.  “Pengaruh  Latihan  Multi  Balance  Terhadap Ketepatan‘Tendangan Lingkar’ Dalam Atlet Tarung Derajat  Kurata
2 Satuan Latihan UKM UNJA.” FIK UNJA .