## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis

## CIRCUIT TRAINING : MODEL LATIHAN UNTUK MENUNJANG

## KETEPATAN PUKULAN BACKHAND BULUTANGKIS
Puja Perdana Putra *1 , Rufi’i 2 , Abd Cholid 3
Universitas PGRI Adi Buana Surabaya, Indonesia 1,2,3
Email: pujaperdanaputra@gmail.com *1 , rufii@unipasby.ac.id 2 , abdcholid.coach@gmail.com 3
Received: 12 February 2020; Accepted 01 June 2020; Published 15 June 2020 Ed 2020; 5 (1): 84-96

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  mengembangkan  model latihan circuit  training, kemudian  menghasilkan  buku ajar  yang  sesuai  dan  mempermudah  atlet  belajar  ketepatan  pukulan backhand .  Penelitian  ini    melalui beberapa  tahapan  meliputi:  uji  coba  ahli  desain  pembelajaran  dan  ahli  materi  bulutangkis,  pembuatan angket yang divalidasi oleh ahli materi bulutangkis dan ahli psikologi olahraga,  uji coba lapangan mulai teman sejawat beserta atlet, pelatih kelompok kecil beserta atlet dan pelatih kelompok besar beserta atlet. Tempat  uji  coba  pada  pelatih  di  Persatuan  Bulutangkis  Patriot  Sidoarjo.  Teknik  pengumpulan  data menggunakan  angket  dengan  menilai  respon  para  pelatih  dan  atlet  bulutangkis  dan  dianalisis menggunakan  statistik  deskriptif.  Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  uji  validasi  produk  oleh  ahli desain pembelajaran dan ahli materi, uji coba lapangan mulai dari teman sejawat dan atlet bulutangkis, uji coba kelompok pelatih kelompok kecil dan atlet kelompok kecil, uji lapangan pelatih kelompok besar dan atlet  kelompok  besar  termasuk  kategori  baik,  dengan  demikian  pengembangan  model  latihan circuit training untuk menunjang ketepatan pukulan backhand bulutangkis layak digunakan oleh para pelatih.
Kata Kunci : Model Latihan; Circuit Training ; Ketepatan; Backhand ; Bulutangkis
CIRCUIT TRAINING : TRAINING MODEL TO SUPPORT THE ACCURACY OF BACKHAND IN BADMINTON

## ABSTRACT
The objective of this research was to develop circuit training exercise model to increase the accuracy of backhand  strokes  for  badminton  athletes  and  trainers.  This  research  was  conducted  by  several  stages which  started  from  validation  stage  by  instructional  design  expert  and  content  expert,  then  designing questionnaire  which  was  validated  by  content  expert  and  sports  psychology  expert,  testing  stage  to colleagues, athletes as group and wide group. This testing was carried out in Patriot Sidoarjo Badminton Federation.  The  instrument  of  this  research  was  questionnaire  from  coaches’  response  and  athletes’ response. Those  responses were  analyzed by descriptive  statistics.  The  finding shows that the  results of validation from content expert and instructional design expert, testing to small group and wide group, and implementation  testing  were  good  category.  It  can  be  concluded  that  this  model  that  is  intended  to increase backhand strokes in badminton is valid to adopted by badminton coaches.
Keywords: Exercise Model; Circuit Training; Accuracy; Backhand; Badminton
Copyright © 2020, Journal Sport Area DOI: https://doi.org/10.25299/sportarea.2020.vol5(1).4634
How  To  Cite :  Putra,  P.P.,  Rufi’i.,  &  Cholid,  A.  (2020).  Circuit  Training:  Model  Latihan  Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis. Journal Sport Area , 5 (1), 84-96.

## PENDAHULUAN
Olahraga  adalah  latihan  fisik  yang  baik  dalam  menjaga  dan  meningkatkan kebugaran  jasmani.  Kebugaran  jasmani  merupakan  kemampuan  seseorang  dalam menjalankan kegiatan fisik yang membutuhkan kekuatan, daya tahan, serta fleksibilitas (Bompa,  2015) .  Kemudian  Menurut  Sajoto  dalam Trisandy  dan  Sugiyanto  (2017)
ISSN 2527-760X (Print) ISSN 2528-584X (Online)

## Journal Sport Area
http://journal.uir.ac.id/index.php/JSP

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
kebugaran  jasmani  atau  kondisi  fisik  merupakan  satu  kesatuan  yang  utuh  dari komponen-komponen  yang  tidak  dapat  dipisahkan  begitu  saja  baik  dari  segi peningkatan ataupun pengolahannya. Komponen kondisi fisik meliputi: kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi, keseimbangan, dan ketepatan.
Olahraga  tidak  akan  pernah  lepas  dari  kehidupan  manusia,  setiap  hari  pasti melakukannya (Prasetyo,  2013) .  Olahraga  adalah  setiap  kegiatan  tubuh  yang meningkatkan  atau  mempertahankan  kebugaran  fisik  dan  kesehatan  serta  kebugaran secara  keseluruhan (Gokulkrishnan,  2018) .  Selain  olahraga  dapat  menyehatkan  badan, olahraga  bisa  juga  dijadikan  sebagai  saran  bermain.  Olahraga  menurut United  Nations Educational,  Scientific,  and  Cultural  Organization (UNESCO)  adalah  suatu  aktivitas yang  dilakukan  tubuh  dalam  bentuk  permainan  untuk  berjuang  melawan  alam,  orang lain,  atau  diri  sendiri.  Olahraga  adalah  segala  aktivitas  fisik  yang  sistematis  untuk mendorong,  membina,  dan  mengembangkan  potensi  jasmani,  rohani  dan  sosial (Maksum,  2011) .  Dalam  Undang-Undang  Nomor  3  tahun  2005  disebutkan  bahwa olahraga  adalah  segala  kegiatan  yang  sistematis  untuk  mendorong,  membina  dan mengembangkan potensi jasmani, rohani, dan sosial (Mutohir, Muhyi,  & Fenanlampir, 2011) .  Keolahragaan  memiliki  tujuan  memelihara  dan  meningkatkan  kesehatan  dan kebugaran,  prestasi,  kualitas  manusia,  menanamkan  nilai  moral  dan  akhlak  mulia, sportifitas,  disiplin,  mempererat  dan  membina  persatuan  dan  kesatuan  bangsa, memperkukuh  ketahanan  nasional,  serta  mengangkat  harkat  martabat  dan  kehormatan bangsa (Yani, 2015) .
Indonesia  memiliki  banyak  olahraga  yang  digeluti  oleh  masyarakat  secara  umum dan  atlet  secara  khusus.  Dari  berbagai  olahraga  yang  ada  dunia,  olahraga  bulutangkis berkesan  sangat  baik  dan  menuai  banyak  prestasi,  tak  heran  bila  olahraga  ini  menjadi hobi semua kalangan di Indonesia, mulai dari tingkat desa hingga nasional. Sekolah dan lembaga lain juga memiliki gedung bulutangkis untuk mengasah skill atau hanya untuk berolahraga  biasa.  Bulutangkis  adalah  olahraga  yang  menggunakan  raket  yang  dapat dilakukan  dengan  cara  satu  orang  melawan  satu  orang  atau  dua  orang  melawan  dua orang (Juang  &  Widodo,  2015) .  Bulutangkis  adalah  olahraga  dinamis  yang  sangat kompetitif  yang  membutuhkan  banyak  tuntutan  pada  sistem  kardiorespirasi  dan  otot (Abdullah, 2014) .
Bulutangkis  adalah  olahraga  yang  menuntut  fisik,  membutuhkan  kekuatan,  daya tahan,  kekuatan  otot,  kelincahan,  kecepatan  dan  ketepatan (Song,  Peng,  Hu,  &  Liu, 2020) .  Perkembangan  bulutangkis  di  dunia  terus  berkembang,  bahkan  Indonesia dikatakan  memiliki  atlet  yang  berkontribusi  besar  dalam skill dan  teknik  unik  dalam bulutangkis. Hal ini selaras dengan pernyataan (Poole, 2005) bahwa bulutangkis masih terus  berkembang,  makin  populer,  membutuhkan  ketangkasan,  tantangan,  dan memberikan  banyak  kesenangan.  Beberapa  teknik  tersebut  memiliki  berbagai  macam cara  untuk  meningkatkan  ketangkasan,  di  antaranya  adalah  penguasaan  teknik-teknik dasar pukulan (Pratomo, Sugiharto, & Subiyono, 2013) . Bahkan teknik dasar diajarkan sejak pemula dari segala tingkatan. (Taufan, Dewantara, & Alsaudi, 2016) .
Teknik  latihan  bulutangkis  akan  sangat  berpengaruh  untuk  mengasah  kualitas  dan gaya  bermain  agar  dapat  meningkatkan skill atau  kemampuan  yang  baik.  Salah  satu teknik  latihan  pada  bulutangkis  yakni  latihan circuit  training. Teknik  latihan  ini pada setiap  cabang  olahraga  tidak  sama  cara  melatihnya.  Komponen-komponen circuit training bergantung  dari  peran  dan  beban  kerja  pada  setiap  cabang  olahraga  tersebut (Romadhoni, Herawati, & Pristianto, 2018) . Frekuensi latihan circuit training sebaiknya 3 kali seminggu, sirkuit dilakukan 2-3 tiap pos, 6-15 pos, beban latihan antara 40%-50%

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
dari  maksimal  ulangan  tunggal,  jumlah  repetisi  tiap  pos  75%-100%  dari  jumlah maksimal yang bisa dicapai dari periode kerja dan periode kerja 15-30 detik dan periode waktu istirahat 15-60 detik (Rahman, 2018) . Latihan circuit  training adalah  suatu  program  latihan  yang  dikombinasikan  dari beberapa  item-item  latihan  yang  tujuannya  dalam  melakukan  suatu  latihan  agar  tidak membosankan  dan  lebih  efisien (Kusuma,  2017) . Fungsi  dari circuit  training untuk mempermudah pelatih dan atlet dalam melakukan variasi latihan dan lebih fokus untuk suatu  pencapaian  yang  sudah  ditetapkan  oleh  pelatih  untuk  para  atlet.  Latihan circuit training secara  tidak  langsung  akan  mempengaruhi  keberhasilan  suatu  permainan bulutangkis. Sehingga kualitas teknik dasar dalam permainan bulutangkis akan menjadi lebih  baik  dengan  pola  latihan  yang  baik  dan  benar.  Berdasarkan  hal  ini  atlet  atau pemain  harus  benar-benar  menguasai  teknik-teknik  dasar  dari  permainan  bulutangkis (Putra & Sugiyanto, 2016) . Latihan metode circuit  traning telah banyak diuji  coba diberbagai  latihan olahraga yang  lain.  Penelitian Mohanta,  Kalra,  dan  Pawaria  (2019) menunjukkan  bagaimana circuit  training efektif  dalam  meningkatkan  kekuatan  variabel  kekuatan  tungkai  atas dan  bawah,  kelincahan  dan  berlari  dalam  olahraga  tenis.  Begitu  pula,  penelitian Babu dan Kumar (2013) menunjukkan bahwa circuit training sangat  efektif diterapkan pada pelari  pemula  untuk  meningkatkan  kualitasnya.  Penelitian  lain Sonchan,  Moungmee, dan  Sootmongkol  (2017) memaparkan  bagaimana circuit  training sangat  efektif  untuk meningkatkan  kekuatan  otot,  kelincahan  dan  ketahanan  kardiovaskular  pada  atlet aerobik.
Berdasarkan observasi yang telah peneliti lakukan pada Persatuan Bulutangkis (PB) Patriot pada saat  latihan  maupun pada saat  pertandingan  peneliti melihat ada beberapa kendala atau masalah yaitu: atlet mengalami kelelahan yang diakibatkan teknik pukulan yang  belum  sempurna,  atlet  sering  kali  mengalami  penurunan  pergerakan  kaki  di lapangan,  atlet  sering  kali  gagal  pada  pukulan backhand sehingga  berdampak  pada performa latihan dan pada saat pertandingan, dilihat dari pertandingan atlet terlihat tidak stabil  dalam  pertandingan  panjang  dan  terlihat  atlet  sangat  terburu-buru  untuk menyelesaikan  pertandingan  tanpa  melihat  atau  memperhitungkan  pukulan-pukulan yang kurang tepat  (pukulan backhand ).  Teknik backhand sulit  dilakukan  karena untuk menggerakkan  posisi  tubuh  dan  melakukan backhand membutuhkan  waktu  dan  gerak kaki  yang  benar (Adiluhung,  Kristiyanto,  &  Kunta,  2020) .  Adanya  model pengembangan latihan circuit training diharapkan  atlet  dapat  termotivasi, atlet  mampu melakukan  pukulan  yang  baik  (pukulan backhand )  pada  saat  latihan  dan  pada  saat pertandingan di lapangan.
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengembangkan  model latihan circuit  training sebagai  media  pelaksanaan  pelayanan  pelatihan  bulutangkis  dengan  model  latihan circuit training , kemudian menghasilkan buku ajar yang sesuai dan mempermudah atlet belajar  ketepatan  pukulan backhand .  Penelitian  ini  untuk  mempermudah  atlet  belajar ketepatan  pukulan backhand dengan  model circuit  training, hal  ini  juga  dapat digunakan  untuk  pelatih  dalam  melakukan  pelatihan  bulutangkis  untuk  menerapkan teknik  pukulan  bulutangkis  (pukulan backhand )  di  lapangan  sehingga  diharapkan kualitas backhand peserta  didik  memiliki  pukulan  yang  baik  dan  terarah.  Selain  itu, penelitian ini juga berkontribusi dalam pengembangan ilmu pengetahuan dalam bidang olahraga bulutangkis.

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis

## METODE PENELITIAN Model Pengembangan
Suatu  model  dalam  penelitian  pengembangan  dihadirkan  dalam  bagian  prosedur pengembangan  dan  penelitian.  Berdasarkan  model  tersebut  yang  dianut  oleh  peneliti, maka  akan  diperoleh  sejumlah  masukan  ( input )  untuk  penyempurnaan  produk  yang dihasilkan,  apakah  berupa  bahan  ajar,  media,  atau  produk-produk  yang  lain.  Ada beberapa  model  misalnya  konseptual,  model  prosedural,  model  sistematis  dan sebagainya (Punaji, 2015)
Penelitian  pengembangan  adalah  suatu  penelitian  yang  bertujuan  untuk mengembangkan  suatu  produk  baru  atau  menyempurnakan  produk  yang  telah  ada (Sugiyono,  2017) .  Penelitian  pengembangan  ini  termasuk  penelitian  model pengembangan (Borg  &  Gall,  1983) . Pengembangan  model circuit  training diawali dengan:  (1)  Melakukan  analisis  kebutuhan  dilakukan  dengan  mengkaji  keadaan  di lapangan.  Pada  tahap  ini  peneliti  melakukan  observasi  dan  wawancara  dengan  pelatih dan  atlet  PB.  Patriot,  (2)  Pembuatan  produk  awal  pembuatan  produk  pengembangan model circuit training . Isi dari model circuit training terdiri dari 6 gerakan, (3) Validasi ahli yang terdiri dari validasi desain pembelajaran dan ahli desain bidang keolahragaan khususnya  bulutangkis,  (4)  Mengujicobakan  produk  model circuit  training pada  atlet bulutangkis kelompok kecil yang dilaksanakan di lapangan PB. Patriot, (5) Melakukan revisi  produk  model circuit  training berdasarkan  hasil  masukan  dari  pelatih  dan  atlet, (6)  Mengujicobakan  produk  model circuit  training pada  atlet  bulutangkis  kelompok sedang yang dilaksanakan di lapangan PB. Patriot, (7) Melakukan revisi produk model circuit  training berdasarkan  hasil  masukan  pelatih  dan  atlet  untuk  hasil  uji  coba kelompok  sedang,  (8)  Mengujicobakan  produk  model circuit  training pada  atlet bulutangkis kelompok besar yang dilaksanakan di lapangan PB. Patriot, (9) Melakukan revisi produk model circuit training berdasarkan hasil masukan pelatih dan atlet untuk hasil uji coba kelompok besar, (10) Hasil akhir berupa produk yang dihasilkan dari uji lapangan sebagai bentuk pengembangan model latihan circuit training untuk ketepatan pukulan backhand.
Dalam  penelitian  ini  metode  pengumpulan  data  menggunakan  angket  yang  dipilih sendiri  oleh  responden  yang  diteliti.  Menurut Sugiyono  (2017) skala  likert  digunakan untuk mengukur sikap, pendapat, dan persepsi seseorang atau sekelompok orang tentang fenomena  sosial.  Oleh  karena  itu,  pengumpulan  data  dilakukan  dengan  menggunakan skala  likert  yang  bervariasi  dengan  pertanyaan-pertanyaan  melalui  alternatif  jawaban dapat dilihat pada tabel 1.
Tabel 1. Skala Likert No Kriteria Skor 1 Sangat Setuju ( SS ) 4 2 Setuju ( S ) 3 3 Tidak Setuju ( TS ) 2 4 Sangat Tidak Setuju ( STS ) 1
Pemberian nilai jawaban atau skor bergerak dari angka 4 sampai angka 1. Kisi-kisi atau Blue  Print angket  dengan  indikator  untuk  Guru  Penjaskes  yaitu  kemenarikan metode  pelatihan,  relevansi  bahan  untuk  mengajar  dan  manfaat  bahan  ajar  yang diajarkan.  Sedangkan  untuk  indikator  siswa  yaitu  kemenarikan  bahan  sajian  ajar  yang dipelajari  kemudian  dalam  pembelajaran  dan  kenyamanan  dalam  pembelajaran  dapat dilihat pada tabel 2.

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
Tabel 2. Blue Print No Responden Indikator Item Pertanyaan 1 Pelatih Bulutangkis Relevansi Materi Pelatihan 10,11,14,15,16,17 Kemenarikan Metode Pelatihan 1,2,3,4,5 Manfaat Materi Pelatihan 6,7,8,9,12,13 2 Atlet Bulutangkis Kemudahan dalam Pelatihan 6,7,8,9,14,15 Kemenarikan Metode Pelatihan 1,2,3,4,5,11,12,13 Kenyamanan dalam Pelatihan 10,16,17
(Sugiyono, 2017)

## Uji Coba Produk
Dalam desain uji coba produk ini ada beberapa hal yang diuraikan, yaitu:
1. Tempat Penelitian dan Waktu
Tempat uji coba  : Lapangan Bulutangkis PB. Patriot Alamat : Simowau Sepanjang Kecamatan Taman Kabupaten Sidoarjo
Waktu uji coba   : Tanggal 9 Juli 2018 – 19 Oktober 2018
2. Desain Uji Coba
Desain uji coba dilakukan untuk mengetahui tingkat kemanfaatan dan kemenarikan produk  berupa  buku  bahan  ajar/buku  pelatihan  model  latihan circuit  training bulutangkis,  maka  dilakukan  serangkaian  validasi  kemudian  diujicobakan  dan direvisi  untuk  memperoleh  hasil  produk  yang  baik  berdasarkan  perolehan  dari tinjauan ahli, hasil uji coba kelompok kecil, dan uji coba kelompok besar. Beberapa rangkaian tahapan yang dilakukan antara lain:
a. Tinjauan ahli materi bulutangkis dan validasi, bertujuan untuk mendapatkan data berupa  penilaian,  pendapat  dan  saran  terhadap  kelayakan  isi  materi  dan  sajian materi  buku  produk  pelatihan  model  latihan circuit  training untuk  melatih ketepatan pukulan backhand cabang olahraga bulutangkis.
b. Tinjauan  ahli  desain  pembelajaran  dan  validasi,  bertujuan  untuk  mendapatkan penilaian  dan  komentar  serta  saran  terhadap  desain,  tata  bahasa  dan  kelayakan produk pelatihan model latihan circuit training untuk melatih ketepatan pukulan backhand cabang olahraga bulutangkis.
c. Teman  sejawat,  dalam  pelaksanaan  uji  produk  yang  dilakukan  teman  sejawat disini  dilakukan  oleh  1  pelatih  bulutangkis  dan  atlet  di  PB.  Patriot.  Setelah diujicoba  oleh  teman  sejawat  beserta  atlet  dan  diberikan  angket  respon  tentang model  latihan circuit  training untuk  ketepatan  pukulan backhand cabang olahraga  bulutangkis.  Penulis  akan  merevisi  bila  ada  catatan  atau  kekurangan dari masukan teman sejawat dan atlet bulutangkis.
d. Uji coba kelompok kecil, uji coba kelompok kecil dilakukan setelah melalui uji coba  teman  sejawat,  maka  model  latihan circuit  training untuk  ketepatan pukulan backhand cabang olahraga bulutangkis diujicoba kelompok kecil yaitu 2 pelatih  beserta 4 atletnya.  Setelah melakukan uji coba maka 2 pelatih  beserta 4 atletnya  diberikan  angket  respon  dan  kemudian  akan  direvisi  lagi  bila  ada catatan dan masukan dari pelatih dan atlet kelompok kecil.
e. Uji  coba  kelompok  besar,  setelah  uji  coba  kelompok  kecil  kemudian  model latihan circuit  training untuk  ketepatan  pukulan backhand cabang  olahraga bulutangkis diujicoba kelompok yang lebih besar sebanyak 5 pelatih dan beserta 15 atletnya. Setelah melakukan uji coba maka 5 pelatih dan 15 atletnya diberikan angket respon dan kemudian akan direvisi lagi apabila ada catatan dan masukan dari pelatih kelompok besar dan beserta atletnya.

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis

## Teknik Pengumpulan Data
Teknik analisis data dalam pengembangan model circuit training ini menggunakan angket  yang  dikembangkan  oleh  peneliti,  kemudian  diisi  oleh  pelatih  bulutangkis  dan atlet  bulutangkis  dengan  ditandai  centang  (√)  pada option yang  telah  disediakan. Kemudian dianalisis menggunakan statistik diskriptif yang penyajiannya dalam bentuk hasil  data  kebutuhan,  evaluasi  ahli,  uji  teman  sejawat,  uji  kelompok  kecil  dan  uji kelompok  besar.  Apabila  datanya  berupa  persentase,  proporsi  maupun  rasio,  maka kesimpulan  dapat  diambil  dan  disesuaikan  dengan  permasalahannya.  Berikut penggolongan persentase kategori yang digunakan dapat dilihat pada tebel 4.
Tabel 4. Konversi Tingkat Pencapaian dengan skala 4 No Kategori Tingkat Pencapaian (%) Keterangan 1 Sangat Baik 76 %  – 100 % Tidak Perlu Direvisi 2 Baik 51 %  – 75 % Tidak Perlu Direvisi 3 Kurang Baik 26 %  - 50 % Perlu Direvisi 4 Tidak Baik 0 %  - 25 % Direvisi (Arikunto, 2016)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
1. Hasil Pembahasan Proses Pengembangan Model Latihan Circuit Training
A. Sajian Analisis Data Dari Validasi Ahli Materi Bulutangkis
Analisis  data  dari  validasi  ahli  materi  bulutangkis  menggunakan  sepuluh  aspek penilaian. Tiap aspek penilaian memiliki empat skala penilaian. Mulai  dari kesesuaian dengan  sasaran  pelatihan  dengan  nilai  empat,  kesesuaian  dengan  kebutuhan  belajar siswa/murid  renang  dengan  nilai  empat,  kesesuaian  dengan  perkembangan  ilpengtek dengan  nilai  tiga,  kebenaran  substansi  materi  yang  didukung  teori  dan  fakta  serta  data terkaita  materi  ajaran  dengan  nilai  empat,  dan  manfaat  untuk  penambahan  wawasan pengetahuan dengan nilai empat.
Aspek  penilaian  selanjutnya  berupa  kesesuaian  dengan  penulisan  karya  ilmah dengan  nilai  tiga,  kejelasan  tujuan  pembelajaran/pelatihan  dengan  nilai  empat,  urutan penyajian  meteri  ajaran/materi  pelatihan  dengan  nilai  tiga,  kesesuaian  contoh-contoh dan  ilustrasi  untuk  memperjelas  materi  ajaran/pelatihan  dengan  nilai  tiga,  dan kelengkapan  informasi  pelatihan  dengan  nilai  empat.  Jumlah  skor  yang  didapatkan dalam  analisis  data  tersebut  sebesar  39.  Berdasarkan  jumlah  skor  tersebut,  diukur dengan  konversi  persentase  senilai  90%.  Kelayakan  isi  materi  bulutangkis  dan  sajian materi bulutangkis berkategori sangat baik dan isi materi bulutangkis yang disusun tidak perlu direvisi.

## B. Sajian dan Analisis Data dari Validasi Ahli Desain Pembelajaran
Analisis data dari validasi ahli desain pembelajaran memiliki lima aspek penilaian. Pada  setiap  aspek  penilaian  memiliki  beberapa  indikator.  Aspek  penilaian  kesesuaian dengan  tujuan  pembelajaran  memiliki  tiga  indikator,  yaitu  kejelasan  tujuan pembelajaran, relevansi tujuan pembelajaran dengan kompetensi dasar, dan kesesuaian materi,  contoh  soal,  dan  kuis  dengan  tujuan  pembelajaran.  Kemudian  aspek  isi  materi memiliki  empat  indikator,  yaitu  kejelasan  isi  materi,  contoh  soal,  dan  latihan; kelengkapan  isi  materi,  contoh  soal,  dan  latihan;  kebenaran  materi;  dan  kesesuaian permasalahan yang diajukan dengan materi.

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
Aspek penilaian tingkat kemampuan siswa memiliki dua indikator, yaitu kesesuaian media  dengan  karakteristik  siswa  sasaran  dan  kesesuaian  dengan  tingkat  kemampuan siswa.  Aspek  penilaian  penyajian  media  hanya  memiliki  satu  indikator,  yaitu sistematika  penyajian  runtut  dari  yang  mudah  ke  sulit.  Aspek  tata  bahasa  memiliki empat  indikator,  yaitu  kejelasan  yang  digunakan,  kesesuaian  kosakata  yang  digunakan dengan  siswa  sasaran,  ketepatan  rumus,  notasi,  dan  istilah  yang  digunakan,  dan kejelasan petunjuk belajar.
Berdasarkan  hasil  tersebut  dikonversikan  dalam  nilai  persentase  yaitu  92,30%. Berdasarkan nilai tersebut dapat didefinisikan kelayakan tata bahasa, sajian materi dan kegrafisan dalam produk berkategori sangat baik. Oleh karena itu desain produk bahan ajar yang disusun tidak pelu direvisi.

## C. Sajian Analisis Data Dari Teman Sejawat
Indikator angket relevansi materi pelatihan terdiri dari 6 butir  yaitu nomor: 10, 11, 14,  15,  16,  17.  Keterangan  penilaian  angketnya  yaitu:  (10)  Bagi  saya  latihan circuit training merupakan hal baru dan menarik bagi saya, (11) Setiap hari saya selalu menanti jadwal latihan bulutangkis, (14) Tidak ada hal yang sulit kalau hal yang baru dilakukan dengan  sungguh-sungguh  dan  benar,  (15)  Selama  proses  pelatihan circuit  training itu dilakukan  sesuai  prosedur  maka  tidak  ada  hal  yang  prinsip  mengganggu  saya  dalam kegiatan  pelatihan  di  lapangan,  (16)  Saya  merasa  senang  dan  nyaman  karena  bisa mengikuti pelatihan yang baik, (17) Saya tidak merasa terganggu selama proses model pelatihan circuit  training diterapkan  di  lapangan.  Analisis  data  dari  indikator kemenarikan  metode  pelatihan  diperoleh  91,67%,  berdasarkan  perolehan  persentase tersebut dapat disimpulkan bahwa hasilnya berada pada kategori sangat baik dan tidak perlu direvisi. Hasil perolehan setiap butir angket dapat dilihat pada tabel 5.
Tabel 5. Relevansi Materi Pelatihan No Item 10 11 14 15 16 17 Total 22 Relevansi Materi Pelatihan Nilai 4 3 4 3 4 4 Total  24
Indikator angket kemenarikan metode pelatihan terdiri dari 5 butir yaitu nomor: 1, 2, 3,  4,  5.  Keterangan  penilaian  angketnya  yaitu:  (1)  Metode  pelatihan  yang  disajikan dapat  memberikan  motivasi  atlet  bulutangkis,  (2)  Saya  termotivasi  untuk  mengikuti kembali  latihan  lagi,  (3)  Saya  selalu  menunggu  model  latihan  yang  harus  saya  kuasai selanjutnya,  (4)  Saya  selalu  antusias  dalam  mengikuti  pelatihan  bulutangkis,  (5)  Saya merasa  senang  dan  nyaman  karena  bisa  mengikuti  pelatihan  yang  baik.  Analisis  data dari indikator relevansi bahan untuk melatih diperoleh 90%, maka hasil dalam kategori sangat baik dan tidak perlu ada revisi. Hasil perolehan setiap butir angket dapat dilihat pada tabel 6.
Tabel 6. Kemenarikan Metode Pelatihan No Item 1 2 3 4 5 Total 18 Kemenarikan Metode Pelatihan Nilai 4 3 4 3 4 Total  20
Indikator angket manfaat materi pelatihan terdiri dari 6 butir yaitu nomor: 6, 7, 8, 9, 12,  13.  Keterangan  penilaian  angketnya  yaitu:  (6)  Saya  merasa  lebih  mudah  dalam melakukan  berbagai  macam  gerakan  yang  sudah  diinstruksikan  oleh  pelatih,  (7) Menurut  saya  metode  latihan circuit  training yang  saya  jalani  tidak  terlalu  sulit  untuk

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
dilakukan di lapangan, (8) Setelah menguasai latihan circuit training, saya lebih mudah dalam  melakukan  pukulan backhand, (9)  Melalui  metode  latihan circuit  training yang diterapkan  pelatih,  saya  lebih  cepat  menguasai  teknik  pukulan backhand ,  (12)  Belajar olahraga  bulutangkis  membuat  pengalaman  saya  menjadi  bertambah,  (13)  Mengikuti latihan  bulutangkis  saya  merasa  lebih  percaya  diri  dan  badan  saya  merasa  lebih  sehat. Analisis data dari indikator manfaat materi pelatihan diperoleh 87,5%, maka hasil dalam kategori sangat baik dan tidak perlu ada revisi. Hasil perolehan setiap butir angket dapat dilihat pada tabel 7.
Tabel 7. Manfaat Materi Pelatihan No Item 6 7 8 9 12 13 Total 21 Manfaat Materi Pelatihan Nilai 4 3 4 4 3 3 Total 24
Dari  perhitungan  dan  konversi  persentase  dari  manfaat  bahan  ajar  yang  dilatihkan diperoleh  87,5%.  Berdasarkan  persentase  yang  diperoleh,  produk  tersebut  termasuk kategori  sangat  baik  dan  tidak  perlu  direvisi.  Jadi  analisis  dari  ketiga  indikator  mulai dari  indikator  relevansi  materi  pelatihan  diperoleh  91,67%,  indikator  kemenarikan metode  pelatihan  diperoleh  90%  dan  indikator  manfaat  materi  pelatihan  diperoleh 87,5%, maka dari ketiga indikator tesebut bila dijumlahkan menjadi 89,7%. Jadi produk sangat baik dan layak dilanjutkan ke tahap berikutnya.

## D. Sajian Analisis Data Dari Atlet Bulutangkis Teman Sejawat
Indikator angket kemudahan dalam pelatihan terdiri dari 6 butir yaitu nomor: 6, 7, 8, 9,  14,  15.  Keterangan  penilaian  angketnya  yaitu:  (6)  Saya  merasa  lebih  mudah  dalam melakukan  berbagai  macam  gerakan  yang  sudah  diinstruksikan  oleh  pelatih,  (7) Menurut  saya  metode  latihan circuit  training yang  saya  jalani  tidak  terlalu  sulit  untuk dilakukan di lapangan, (8) Setelah menguasai latihan circuit training, saya lebih mudah dalam  melakukan  pukulan backhand, (9)  Dengan  metode  latihan circuit  training yang diterapkan pelatih, saya lebih cepat menguasai teknik pukulan backhand , (14) Tidak ada hal  yang sulit kalau hal yang baru dilakukan dengan sungguh-sungguh dan benar, (15) Selama  proses  pelatihan circuit  training itu  dilakukan  sesuai  prosedur  maka  tidak  ada hal yang prinsip mengganggu saya dalam kegiatan pelatihan di lapangan. Analisis data dari  indikator  kemudahan  dalam  pelatihan  diperoleh  87,5%,  maka  berdasarkan perolehan  persentase  berikut  dapat  disimpulkan  bahwa  hasil  tersebut  berada  pada kategori  sangat  baik  dan tidak perlu direvisi.  Hasil perolehan setiap butir angket  dapat dilihat pada tabel 8.
Tabel 8. Kemudahan Dalam Pelatihan No Item 6 7 8 9 14 15 Total 22 Kemudahan dalam Pelatihan Nilai 4 3 4 3 4 4 Total  24
Indikator angket kemenarikan metode pelatihan terdiri dari 8 butir yaitu nomor: 1, 2, 3,  4,  5,  11,  12,  13.  Keterangan  penilaian  angketnya  yaitu:  (1)  Metode  pelatihan  yang disajikan  dapat  memberikan  motivasi  atlet  bulutangkis,  (2)  Saya  termotivasi  untuk mengikuti  kembali  latihan  lagi,  (3)  Saya  selalu  menunggu  model  latihan  yang  harus saya kuasai selanjutnya, (4) Saya selalu antusias dalam mengikuti pelatihan bulutangkis, (5)  Saya  merasa  senang  dan  nyaman  karena  bisa  mengikuti  pelatihan  yang  baik,  (11) Setiap  hari  saya  selalu  menanti  jadwal  latihan  bulutangkis,  (12)  Belajar  olahraga

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
bulutangkis  membuat  pengalaman  saya  menjadi  bertambah,  (13)  Dengan  mengikuti latihan bulutangkis, saya merasa lebih percaya diri dan badan saya merasa lebih sehat. Analisis  data  dari  indikator  kemenarikan  metode  pelatihan  diperoleh  81,25%,  maka berdasarkan  perolehan  persentase  berikut  dapat  disimpulkan  bahwa  hasil  tersebut berada pada kategori hasil sangat baik dan tidak perlu ada revisi. Hasil perolehan setiap butir angket dapat dilihat pada tabel 9.
Tabel 9. Kemenarikan Metode Pelatihan No Item 1 2 3 4 5 11 12 13 Total 26 Kemenarikan Metode Pelatihan Nilai 3 4 3 3 3 3 4 3 Total  32
Indikator angket kenyamanan dalam pelatihan terdiri dari 3 butir yaitu nomor: 6, 7, 8.  Keterangan  penilaian  angketnya  yaitu:  (6)  Saya  merasa  lebih  mudah  dalam melakukan  berbagai  macam  gerakan  yang  sudah  diinstruksikan  oleh  pelatih,  (7) Menurut  saya  metode  latihan circuit  training yang  saya  jalani  tidak  terlalu  sulit  untuk dilakukan di lapangan, (8) Setelah menguasai latihan circuit training, saya lebih mudah dalam  melakukan  pukulan backhand. Dari  perhitungan  dan  konversi  persentase  dari manfaat bahan ajar yang dilatihkan diperoleh 83,33%, maka hasil dalam kategori sangat baik dan tidak perlu direvisi. Hasil perolehan setiap butir angket dapat dilihat pada tabel 10.
Tabel 10. Kenyamanan dalam Pelatihan No Item 6 7 8 Total 10 Kenyamanan dalam Pelatihan Nilai 3 4 3 Total 12
Berdasarkan  analisis  dari  ketiga  indikator  mulai  dari  indikator  kemudahan  materi pelatihan  diperoleh  87,5%,  indikator  kemenarikan  metode  pelatihan  diperoleh  81,25% dan indikator kenyamanan dalam pelatihan diperoleh 83,33%. Maka dapat disimpulkan bahwa hasil tersebut berada pada kategori sangat baik dari ketiga indikator tesebut bila dijumlahkan menjadi 83,82% dan layak dilanjutkan ke tahap berikutnya.

## E. Sajian dan Analisis Data dari Pelatih Bulutangkis Kelompok Kecil
Analisis  data  dari  ketiga  indikator  mulai  dari  indikator  relevansi  materi  pelatihan yang diperoleh 89,58%, indikator kemenarikan metode pelatihan yang diperoleh 92,5% dan  indikator  manfaat  materi  pelatihan  yang  diperoleh  91,67%,  maka  dari  ketiga indikator tersebut bila dijumlahkan menjadi 91,18%. Oleh karena itu produk sangat baik dan layak dilanjutkan ke tahap berikutnya.

## F. Sajian dan Analisis Data dari Atlet Bulutangkis Kelompok Kecil
Analisis  data  dari  ketiga  indikator  mulai  dari  indikator  kemenarikan  bahan  sajian yang  dipelajari  diperoleh  90.62%,  indikator  kemudahan  dalam  pembelajaran  diperoleh 83.33%,  dan  indikator  kenyamanan  dalam  pembelajaran  diperoleh  84.37%,  maka  dari ketiga indikator tersebut bila dijumlahkan menjadi 86,8%. Oleh karena itu berdasarkan perolehan  persentase  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa  produk  berada  pada  kategori sangat baik dan layak dilanjutkan ke tahap berikutnya.

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis

## G. Sajian dan Analisis Data dari Pelatih Bulutangkis Kelompok Besar
Analisis  data  dari  ketiga  indikator  mulai  dari  indikator  relevansi  materi  pelatihan diperoleh 93,33%, indikator kemenarikan dalam pelatihan diperoleh 97% dan indikator manfaat  materi  pelatihan  diperoleh  90,83%,  maka  dari  ketiga  indikator  tersebut  bila dijumlahkan menjadi 93,52%. Oleh karena itu produk sangat baik dan layak dilanjutkan ke tahap berikutnya.

## H. Sajian dan Analisis Data dari Atlet Bulutangkis Kelompok Besar
Analisis data dari ketiga indikator mulai dari indikator kemudahan dalam pelatihan diperoleh  91,67%,  indikator  kemenarikan  metode  pelatihan  diperoleh  97,71%  dan indikator  kenyamanan  dalam  pelatihan  diperoleh  91,67%,  maka  dari  ke  tiga  indikator tersebut  bila  dijumlahkan  menjadi  94,51%.  Oleh  karena  itu  produk  sangat  baik  dan produk dinyatakan selesai dan layak digunakan. Dengan kata lain produk sudah selesai dalam tahap uji coba.
Penelitian  ini  secara  umum  dapat  dikatakan  efektif  dalam  meningkatkan  ketepatan pukulan backhand pada olahraga bulutangkis. Hal ini memiliki hasil yang sama dengan penelitian  sebelumnya,  seperti  pada  penelitian Babalola  (2011) yang  menunjukkan pelatihan  sirkuit  ( circuit  training )  yang  berpengaruh  pada  kecepatan,  kelincahan, fleksibilitas,  kekuatan  otot  tungkai  dan  daya  tahan  otot  jantung  setelah  minggu  ke delapan.  Selain  itu,  pada  penelitian Slamet,  Sulastio,  dan  Wiranata  (2018) yang menunjukkan  ada  efek  dari  pelatihan  sirkuit  pelatihan  daya  tahan  dalam  olahraga bulutangkis yang diujicoba pada atlet klub RTV. Penelitian Gokulkrishnan (2018) juga menunjukkan berkat pelatihan sirkuit dan pelatihan interval meningkat signifikan pada kapasitas  Vital  dan  VO2  max  pada  pebulutangkis  wanita.  Hal  ini  juga  senada  dengan penelitian Arnando (2018) yang menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari metode  pelatihan  sirkuit  untuk  meningkatkan  kapasitas  VO2  Max  atlet  bulutangkis UNP.  Penelitian  ini  menghasilkan  bagaimana  peningkatan  kualitas backhand atlet dengan  latihan circuit  training .  Begitu  pula  penelitian  lain  juga  menguji  kualitas backhand atlet  dengan  metode  yang  lain,  seperti  pada  penelitian Rahmat,  Asmawi, Tangkudung,  Dlis,  dan  Saputra  (2019) yang  menunjukkan  peningkatan  kualitas backhand yang ditingkatkan dengan pelatihan berbasis variasi dan hal ini juga  mampu menciptakan suasana yang menyenangkan dan mencegah waktu yang membosankan.

## KESIMPULAN
Pengembangan  model  latihan circuit  training untuk  menunjang  ketepatan  pukulan backhand cabang  olahraga  bulutangkis  memberikan  dampak  yang  signifikan.  Dari penelitian  ini  dapat  diambil  suatu  simpulan  bahwa:  (1)  Model  latihan circuit  training bulutangkis  pelatih  dan  atlet  di  PB.  Patriot  menjadi  lebih  efektif,  (2)  Model circuit training yang efektif dapat membantu suasana latihan di PB. Patriot.
Validitas  penelitian  pengembangan  ini  berdasarkan  hasil  validasi  oleh  ahli  materi dan  ahli  desain  pembelajaran.  Hasil  validasi  dari  kedua  ahli  tersebut  menunjukkan dalam kategori sangat baik. Hasil penelitian berupa model latihan circuit training untuk menunjang  ketepatan  pukulan backhand layak  diimplementasikan  sebagai  media pembelajaran pelatihan bulutangkis.
Peneliti berharap adanya sosialisasi penggunaan media pembelajaran ini dalam skala yang  lebih  luas  lagi.  Penggunaan  media  pembelajaran  ini  di  sekolah-sekolah  sangat diperlukan  untuk  menunjang  keterampilan  dasar  pukulan  dalam  olahraga  bulutangkis, sehingga penelitian ini dapat bermanfaat bagi lingkup yang lebih besar.

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)

## DAFTAR PUSTAKA
Abdullah,  S.  A.  (2014).  Effect  of  high  intensity  interval  circuit  training  on  the development of specific endurance to some of essential skills in  youth badminton players. Journal of Advanced Social Research , 4 (3), 77–85.
Adiluhung,  R.,  Kristiyanto,  A.,  &  Kunta,  S.  (2020).  The  Development  of Backhand Drive  Stroke  Technique  Training  in  Audiovisual  Based  for  Beginner  Badminton Athletes. Quality in Sport , 2 (6), 14–27. http://dx.doi.org/10.12775/QS.2020.008.
Arikunto, S. (2016). Dasar-dasar Evaluasi Pendidikan. Jakarta: Jakarta: Bumi Aksara.
Arnando, M. (2018). The effect of circuit training method towards the improvement of vo2  max  for  badminton  athletes.  In 3rd  International  Conference  on  Sports Science, Health and Recreation (pp. 124-130). Universitas Negeri Padang.
Babalola, J. F. (2011). Effects of 8-weeks circuit training programme on physiological and  performance  characteristics  of  university  racket  game  players. Journal  of Asian Scientific Research , 1 (1), 143–149.
Babu,  M.  S.,  &  Kumar,  P.  P.  S.  P.  (2013).  The  effect  of  selected circuit  training exercises  on  sprinters  of  high  school  girls. International  Journal  of  Science  and Research (IJSR) , 2 (11), 401–407.
Bompa. (2015). Periodization Training for Sports. Unitted States: Human Kinetics.
Borg, W. R., & Gall, M. D. (1983). Educational Research: An Introduction . New York: Longman.
Gokulkrishnan,  G.  (2018).  Effect  of circuit  training and  interval  training  on  vital capacity  and  VO2  max  in  women  badminton  players. International  Journal  of Physiology, Nutrition and Physical Education , 3 (2), 1204–1206.
Juang,  B.  R.,  &  Widodo,  A.  (2015).  Analisis  Kelebihan  dan  Kelemahan  Keterampilan Teknik Bermain Bulutangkis pada Pemain Tunggal Putra Terbaik Indonesia Tahun 2014. Jurnal Kesehatan Olahraga , 3 (1), 109–117.
Kusuma,  L.  S.  W.  (2017).  Pengaruh  latihan  circuit  training  terhadap  peningkatan vo2max pemain sepak bola Ekacita FC. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan , 4 (2), 80-83.
Maksum,  A.  (2011). Psikologi  Olahraga  Teori  dan  Aplikasi. Surabaya:  Unesa University Press.
Mohanta, N., Kalra, S., & Pawaria, S. (2019). A Comparative Study of Circuit training and  Plyometric  Training  on  Strength  ,  Speed  and  Agility  in  State  Level  Lawn Tennis  Players. Journal  of  Clinical  and  Diagnostic  Research , 13 (12),  5–10. https://doi.org/10.7860/JCDR/2019/42431.13348

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
Mutohir,  T.  C.,  Muhyi,  M.,  &  Fenanlampir,  A.  (2011). Berkarakter  dengan Berolahraga,  Berolahraga  dengan  Berkarakter .  Surabaya:  PT.  Java  Pustaka Group.
Poole, J. (2005). Belajar Bulutangkis. Bandung: CV Pionir Jaya.
Prasetyo, Y. (2013). Kesadaran Masyarakat  Berolahraga untuk  Peningkatan Kesehatan dan Pembangunan Nasional. Medikora , 11 (1), 219-228.
https://doi.org/10.21831/medikora.v11i2.2819
Pratomo,  A.  U.  D.,  Sugiharto.,  &  Subiyono,  H.  S.  (2013).  Perbedaan  Hasil  Latihan Umpan  Balik  Lob  Langsung  dan  Lob  Tak  Langsung  Terhadap  Ketepatan  Lob Dalam Olahraga Bulutangkis Di Pb Tugu Muda Kota Semarang. Journal of Sport Sciences and Fitness , 2 (1), 1–5.
Punaji. (2015). Metode Penelitian Pendidikan & Pengembangan . Malang: PT Kharisma Putra Utama.
Putra,  G.  I.,  &  Sugiyanto,  F.  (2016).  Pengembangan  pembelajaran  teknik  dasar  bulu tangkis berbasis multimedia pada atlet usia 11 dan 12 tahun. Jurnal Keolahragaan , 4 (2), 175. https://doi.org/10.21831/jk.v4i2.10893
Rahman,  F.  J.  (2018).  Peningkatan  Daya  Tahan,  Kelincahan,  dan  Kecepatan  pada Pemain  Futsal:  Studi  Eksperimen  Metode  Circuit  Training. Jurnal  SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 4 (2), 264-279.
https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12466.
Rahmat, A.  R., Asmawi, M. A., Tangkudung, J., Dlis,  F.  D., & Saputra,  S. A. (2019). Development of exercise smash, lob and backhand models in bulutangkis based on training variation for beginner. Journal of Education, Health and Sport , 9 (7), 681– 690. http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.3354614.
Romadhoni,  D.  L.,  Herawati,  I.,  &  Pristianto,  A.  (2018).  Pengaruh  pemberian circuit training terhadap  peningkatan  vo2max  pada  pemain  futsal  di  Maleo  Futsal Magetan. Jurnal Kesehatan , 11 (1), 43–48.
https://doi.org/10.23917/jurnal%20kesehatan.v11i1.7004.
Slamet,  S., Sulastio, A.,  & Wiranata, A. (2018).  The effect  of training  circuit exercise on  the  resistance  of  badminton  game  for  the  atlet  club  of  RTV  Pekanbaru.  In Proceedings  of  the  UR  International  Conference  on  Educational  Sciences (115- 122). Pekanbaru, Universitas Riau.
Sonchan,  W.,  Moungmee,  P.,  &  Sootmongkol,  A.  (2017).  The  effects  of  a circuit training program  on  muscle  strength,  agility,  anaerobic  performance  and cardiovascular  endurance. International  Journal  of  Medical,  Health,  Biomedical, Bioengineering and Pharmaceutical Engineering , 11 (4), 170–173.
Song,  X.,  Peng,  Y.,  Hu,  B.,  &  Liu,  W.  (2020).  Characterization  of  the  fine  hand movement in badminton by a smart glove. Instrumentation Science & Technology , 48 (4), 443–458. https://doi.org/10.1080/10739149.2020.1737814

## Puja Perdana Putra, Rufi’I dan Abd. Cholid (2020)
Circuit Training: Model Latihan Untuk Menunjang Ketepatan Pukulan Backhand Bulutangkis
Sugiyono. (2017). Metode Penelitian dan Pengembangan. Bandung: Alfabeta.
Taufan,  A.,  Dewantara,  B.,  &  Alsaudi.  (2016).  Pengaruh  Strategi  Pembelajaran  dan Konsep Diri terhadap Keterampilan Smash Bulutangkis. Journal Sport Area , 1 (2), 10–22. https://doi.org/10.25299/sportarea.2016.vol1(2).383.
Trisandy,  M.,  &  Sugiyanto.  (2017).  Peningkatan  vo2  max  melalui  latihan circuit training pada siswa kelas VIII.4 SMP Negeri 4 Kota Bengkulu. Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani , 1 (2), 70–85. https://doi.org/10.33369/jk.v1i2.3468.
Yani, A. (2015). Pengaruh Metode Latihan Sirkuit, Metode Konvensional dan Motivasi Berprestasi  terhadap  Kemampuan  Lompat  Jauh  Gaya  Jongkok. Primary:  Jurnal Pendidikan Guru Sekolah Dasar, 4 (2), 134–142. http://dx.doi.org/10.33578/jpfkip.v4i2.2947.