## MULTILATERAL: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga
Available Online: https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr
Copyright © 2023, Jurnal Multilateral, ISSN: 1412-3428 (print), ISSN: 2549-1415 (online)
Keefektifan bentuk latihan dan koordinasi terhadap keterampilan chest pass
Effectiveness of training forms and coordination on chest pass skills
Syahruddin 1 , Benny Badaru 2 , M. Sahib Saleh 3 , Muhammad Syahrul Saleh 4 , Muhammad Chaidir Jufri 5 1,2,3,4 Universitas Negeri Makassar, Indonesia
5 SMP Negeri 1 Makassar, Indonesia Email: syahruddin@unm.ac.id 1 , benny.b@unm.ac.id 2 , m.sahib.saleh@unm.ac.id 3 , muh.syahrul.saleh@unm.ac.id 4 , muhammadchaidir09@gmail.com 5

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  efektifitas  latihan push  up (LPU)  dan  latihan plank (LPL) terhadap keterampilan chest pass ditinjau dari tingkat koordinasi mata tangan (KM). Metode penelitian ini adalah metode eksperimen faktorial 2X2, dengan variabel perlakuan latihan push up (A1) dan latihan plank (A2),  sedangkan  variabel  terikat  adalah  keterampilan chest  pass ,  dan  variabel  atribut  adalah koordinasi  mata  tangan.  Variabel  koordinasi  mata  tangan  menggunakan  instrumen  koordinasi  mata tangan,  sedangkan  keterampilan chest  pass menggunakan  tes chest  pass .  Sampel  penelitian  adalah siswa UPT SPF SMPN 1 Makassar sejumlah 20 orang yang diambil secara purposive random sampling . Data penelitian dianalisis dengan analisis anava dua jalur dengan bantuan program computer SPSS versi 20.0. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 1) LPU lebih efektif meningkatkan keterampilan chest pass daripada  LPL  (A1  >  A2)  (p  <  0,05),  2)  Ada  interaksi  yang  signifikan  antara  latihan  dan  koordinasi terhadap  keterampilan chest  pass (A  X  B)  (p  <  0,05),  3)  KMT,  LPU  lebih  efektif  meningkatkan keterampilan chest pass daripada LPL, (A1B1 > A1B1) (p < 0,05), 4) KMR, LPL lebih efektif meningkatkan keterampilan chest pass daripada LPU (A2B2 < A1B2) (p < 0,05).
Kata kunci : latihan pull up ; latihan plank ; keterampilan chest pass ; koordinasi mata tangan.
This study aims to determine the effectiveness of push-up exercises (LPU) and plank exercises (LPL) on chest  pass  skills  in  terms  of  hand-eye  coordination  (KM).  This  research  method  is  a  2X2  factorial experiment method, with the treatment variable being push-up exercises (A1) and plank exercises (A2), while the dependent variable is chest pass skill, and the attribute variable is hand-eye coordination. The hand-eye  coordination  variable  uses  the  hand-eye  coordination  instrument,  while  the  chest  pass  skill uses the chest pass test. The research sample was 20 UPT SPF SMPN 1 Makassar students who were taken by purposive random sampling. The research data were analyzed by two-way Anava analysis with the help of the SPSS version 20.0 computer program. The results showed that 1) LPU was more effective in  improving  chest  pass  skills  than  LPL  (A1  >  A2)  (p  <  0.05),  2)  There  was  a  significant  interaction between training and coordination of chest pass skills (A X B) (p < 0.05), 3 ) KMT, LPU is more effective in improving chest pass skills than LPL,  (A1B1 > A1B1) (p < 0.05), 4) KMR, LPL is more effective in improving chest pass skills than LPU (A2B2 < A1B2) (p < 0.05).
Key words : pull up exercise; plank exercise; chest pass skills; hand-eye coordination.

## INFO ARTIKEL
Riwayat Artikel: Alamat Korespondesi: Diterima Disetujui : 10 Mei 2023 : 07 Juni 2023 Syahruddin Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Makassar, Indonesia Jl. Wijaya Kusuma No.14, Banta-
Bantaeng, Kec. Rappocini, Kota Makassar,
Sulawesi Selatan 90222
Email: syahruddin@unm.ac.id
Tersedia secara online Juni 2023
Doi: http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v22i2.16192
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri

## PENDAHULUAN
Permainan  bola  bola  basket  merupakan  olahraga  popular  dan  memiliki banyak  penggemar  dari  berbagai  kalangan.  Olahraga  ini  dimainkan  karena menyenangkan, kompetitif, mendidik, menghibur, dan menyehatkan. Atas dasar tersebut, sehingga permainan bola bola basket dimasukkan sebagai mata materi inti  dalam  pelajaran  pendidikan  jasmani,  baik  di  SMP  sampai  SMA/K.  Bahkan melalui  permainan  bola  bola  basket,  hampir  setiap  sekolah  memiliki  sarana prasarana tersebut.
Permainan  bola  basket  memiliki  teknik  antara  lain shooting,  passing, dribble, dan rebound (Nugraha et al., 2020) , serta team work untuk menyerang maupun bertahan dan sebagai syarat utama yang harus dikuasai oleh pemain agar berhasil memenangkan pertandingan.
Berbagai  unsur  teknik  berkembang  menjadi  bermacam-macam  teknik lanjutan  yang  memungkinkan  permainan  bola  basket  bervariasi.  Misalnya, dalam  teknik  mengoper  dan  menangkap  bola  terdapat  beberapa  teknik  yaitu chest pass, overhead pass, bounce pass , dan lain sebagainya (Rianto, 2020) . Berdasarkan obsevasi pada siswa sekolah UPT SPF SMPN 1 Makassar saat mengikuti  pertandingan  bola  basket  kurang  akurat  dalam chest  pass ,  serta terkadang dalam melakukan chest pass bola tidak sampai kepada teman seregu (Tantri et al., 2022) . Keadaan ini, diidentifikasi disebabkan minimnya kekuatan otot lengan. Diketahui bahwa seorang pemain bola basket mampu melakukan passing chest pass, bounce pass, over head pass dengan cepat dan tepat berarti atlet  telah  memiliki  kekuatan  otot  lengan  yang  terlatih  karena  atlet  tersebut sudah  mempersiapkannya  secara  matang  sebelum  menghadapi  pertandingan (Rianto, 2020) .
Kekuatan otot lengan dapat diperoleh melalui latihan. Latihan yang intensif diperlukan untuk melakukan chest pass dan hasilnya memiliki akurasi ketepatan dalam  melakukan passing (Iqbal  et  al.,  2021) . Chest  pass dapat  dilakukan dengan  latihan  beban,  baik  beban  internal  maupun  eksternal.  Beban  latihan yang digunakan adalah berat badan sendiri, dan intensitas latihan disesuaikan dengan  keterampilan  maksimal  atlet.  Latihan  beban  adalah  latihan  yang sistematis  menggunakan  beban  sebagai  alat  untuk  menambah  kekuatan  otot guna  mencapai  tujuan  seperti  memeperbaiki  kondisi  fisik  atlet,  mencegah terjadinya cedera, atau untuk tujuan kesehatan (Suharjana, 2013) .
Gerakan chest pass membutuhkan kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai (Suhada & Afrizal, 2020) . Bentuk latihan kekuatan yang relevan dengan chest pas s adalah latihan push up dan latihan plank . Cara untuk meningkatkan kekuatan  otot-otot  terutama  pada  otot  bahu  dan  lengan  seperti pull  up , melempar bola, push up, plank dan mengangkat barbel.
Latihan push up adalah salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, hal ini sangat memungkinkan dalam peningkatan gerak eksplosif
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
saat melakukan passing . Latihan ini mengembangkan kekuatan otot-otot lengan dengan  bentuk  latihannya  menggunakan  beban  internal.  Latihan push  up bermanfaat untuk mengembangkan kekuatan otot pada otot lengan, punggung yang merupakan unsur dasar dalam penunjang tercapainya hasil umpan dalam permainan  bola  basket.  Tujuan  utama  dari  latihan push  up yaitu  melatih kekuatan otot lengan dengan melibatkan otot extensor, flexor, digitorum, bisep, tricep,  deltoid , trapezius dan latissimus  dorsi .  Gerakan  tubuh  ketika push  up adalah  mendorong  tubuh  ke  atas  dengan  meluruskan  kedua  lengan  setelah dadan dan dagu menyentuh lapangan.
Selanjutnya latihan plank adalah latihan isometrik yang melatih kekuatan yang melibatkan seluruh otot dalam mempertahankan posisi tubuh yang sama seperti push up . Kontraksi isometrik adalah meningkatkan tonus otot pada saat memanjang, sehingga panjang otot dalam keadaan tetap atau tidak berubah. Latihan  kekuatan  dengan  cara  isometrik  efektif  untuk  melatih  kekuatan maksimal, hypertrophy otot,  dan  program  penyembuhan  cedera  pada  otot. Semakin  kuat  dan  semakin  lama  seseorang  dapat  melakukan  gerakan plank semakin baik pula kekuatan otot-otot bahunya untuk meningkatkan kondisi fisik.
Di  samping  bentuk  latihan  tersebut,  terdapat  aspek  kondisi  fisik  yang mempengaruhi keterampilan chest pass, yaitu koordinasi mata tangan (Saputra et  al.,  2023) .  Gerakan chest  pass harus  dikontrol  dengan  penglihatan  sesuai dengan urutan gerak yang direncanakan dalam memori. Melakukan umpan bola diperlukan  koordinasi  posisi  badan  dengan  tangan  dan  sejumlah  input  yang dapat  dilihat  dengan  mata,  kemudian  input  tersebut  diintegrasikan  ke  dalam gerak  sebagai output ,  agar  hasilnya  merupakan  gerakan  yang  terkoordinasi secara sempurna, sehingga menunjang efektif arah bola yang diumpan dengan melakukan chest pass (Arsyendi et al., 2022) .
Keterampilan biomotor diprediksi memberikan peranan dalam passing atas, yaitu  terletak  koordinasi  mata  tangan.  Disebabkan  koordinasi  mata  tangan berkaitan  erat  dengan  ketepatan  dan  antisipasi  terhadap  bola,  baik  dalam bertahan,  menyerang  maupun  dalam  memberi  umpan  kepada  teman  seregu (Saputra et al., 2023) . Sukirno dan Andriyanto menyatakan bahwa siswa kurang koordinasi mata tangan sehingga saat melakukan passing atas siswa belum bisa maksimal, gerakan yang dilakukan terlihat kaku, tidak luwes dan hasilnya pun bola hasil passing atas tidak terarah dengan baik (Sukirno & Andriyanto, 2019) . Koordinasi mata-tangan bagi olahragawan perlu dikuasai dengan sempurna untuk berbagai tujuan, seperti penguasaan teknik gerak dasar permainan bola voli,  menghemat  penggunaan  energi.  Namun  demikian  pencapaian  tujuan tersebut  tetap  tergantung  pada  faktor-faktor  yang  dapat  mempengaruhi koordinasi  khususnya  koordinasi  mata-tangan.  Adapun  faktor-faktor  yang berpengaruh terhadap komponen koordinasi adalah intelegensi, kepekaan organ sensoris, pengalaman motorik, tingkat pengembangan keterampilan biomotorik.
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
Dalam  permainan  bola  basket  koordinasi  digunakan  para  pemain  agar dapat  melakukan  gerakan  dalam  permainan  bola  basket  secara berkesinambungan.  Dari  beberapa  penjelasan  para  pakar tentang koordinasi maka  dapat  diprediksi  bahwa  koordinasi  dapat  memadukan  berbagai  unsur gerakan  ke  dalam  suatu  gerakan  menjadi  suatu  gerakan  yang  efektif  dan efisien.
Sejalan  dengan  uraian  di  atas,  ingin  dibuktikan  mana  yang  lebih  efektif bentuk  latihan push  up atau  latihan plank terhadap  keterampilan chest  pass ditinjau dari tingkat koordinasi mata tangan.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  metode  eksperimen  faktorial  2x2.Variabel independent  adalah latihan  pullup  (LPU)  dan  latihan  plank  (LPL),  variabel dependent adalah keterampilan chest  pass (KCP),  sedangkan  variabel  atribut adalah koordinasi mata tangan (KMT).
Lat (A) KMT (B) LPU (A 1 )
LPL (A 2 ) Tinggi (B 1 ) A 1 B 1 A 2 B 1 Rendah (B 2 ) A 1 B 2 A 2 B 2

## Gambar 1. Konstelasi masalah
Populasi penelitian adalah siswa UPT SPF SMPN 1 Makassar sejumlah 345 orang  dan  terkumpul  sampel  sejumlah  20  orang  siswa  laki-laki  yang  diambil secara purposive random sampling. Instrumen chest pass menggunakan tes dari Tes  keterampilan chest  pass (Makorohim  et  al.,  2016) .  sedangkan  koordinasi mata tangan menggunakan tes lempar tangkap bola tenis (Nurfatoni & Hanief, 2020) . Dalam penelitian ini menggunakan instrumen penelitian berupa pretest koordinasi  mata  tangan  selanjutnya  sampel  diberi  perlakuan  selama  16  kali pertemuan, dan diberi posttest berupa tes chest pass. Data dianalisis dengan menggunakan statistitika analisis varians dua jalur (Gumanti et al., 2016) .

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil Penelitian
Deskriptif statistik keterampilan chest pass disajikan pada tabel 1 sebagai berikut:
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
Tabel 1. Deskripsi data keterampilan chest pass keempat kelompok
KMT (B) Bentuk Latihan (A) LPU (A1) LPL (A2) Tinggi (B1) N = 5 ∑ 𝑋 = 61 𝑥̅ = 12,20 s = 1,000 N = 5 ∑ 𝑋 = 44
𝑥̅ = 8,8 s = 1,789
Rendah (B2) N = 5 ∑ 𝑋 = 22 𝑥̅ = 4,4 s = 0,548 N = 5 ∑ 𝑋 = 33
𝑥̅ = 6,6 s = 1,14 Total N = 83 ∑ 𝑋 = 78
𝑥̅ = 8,3 s = 3,561 N = 10 ∑ 𝑋 = 77
𝑥̅ = 7,7 s = 1,829
Berdasarkan tabel 1, data keterampilan chest pass, pada LPU KMT (A 1 B 1 ), diperoleh nilai nilai jumlah sampel 5, jumlah total 61, rata-rata sebesar 12,20, simpangan baku (s) sebesar 1,000. LPL KMT (A 2 B 1 ), diperoleh nilai nilai jumlah sampel 5, jumlah total 44, rata-rata sebesar 8,8, simpangan baku (s) sebesar 1,789. LPU KMR (A 1 B 2 ), diperoleh nilai nilai jumlah sampel 5, jumlah total 22, rata-rata  sebesar  4,4,  simpangan  baku  (s)  sebesar  0,548.  LPU  KMR  (A 2 B 2 ), diperoleh  nilai  nilai  jumlah  sampel  5,  jumlah  total  33,  rata-rata  sebesar  6,6, simpangan baku (s) sebesar 1,14.
Sedangkan hasil pengujian normalitas data menggunakan uji Shapiro wilk diketahui bahwa keseluruhan sel berdistribusi normal (p > 0,05). Selanjutnya hasil  uji  homogenitas  yang  telah  dilakukan  dengan  menggunakan  uji Levene Test, diperoleh  nilai  signifikansi  sebesar  p  ≥  0,05.  Hal  ini  berarti  semua kelompok memiliki varian yang homogen.

## Tabel 2. Rangkuman hasil perhitungan anava 2x2
Source Type III Sum of Squares df Mean Square F Sig. Corrected Model 97,000 a 3 32,333 18,476 ,000 Intercept 1125,000 1 1125,000 642,857 ,000 KCP 80,000 1 80,000 45,714 ,000 KMT ,800 1 ,800 ,457 ,509 KMT (B) *KCP (A) 16,200 1 16,200 9,257 ,008 Error 28,000 16 1,750 Total 1250,000 20
Berdasarkan Tabel 2, hasil anava menunjukkan bahwa F obs = 45,714 (sig < α  0,05).  Hasil  tersebut  menyimpulkan  bahwa  secara  keseluruhan  terdapat perbedaan secara signifikan keterampilan chest pass antara LPU (A 1 ) dan LPL (A 2 ).  Keterampilan chest  pass yang  menggunakan  LPU  (x  =  8,3)  lebih  besar daripada  yang  menggunakan  LPL  (x  =  7,7).  Hipotesis  penelitian  yang
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
menyatakan  bahwa  secara  keseluruhan  keterampilan chest  pass dengan menggunakan LPU (A 1 ) memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan LPL (A 2 ) teruji.
Hasil anava Tabel 1 diperoleh nilai F obs interaksi (F AB ) = 9,257 (sig < 0,008) atau terdapat pengaruh interaksi antara latihan (A) dan koordinasi mata tangan (B) terhadap keterampilan chest pass .
Tabel 3. Uji lanjut tukey keterampilan chest pass Kelompok N Subset 1 2 3 4 LPU KMR (A 1 B 2 ) 5 4,40 LPL KMR (A 2 B 2 ) 5 6,60 LPL KMT (A 2 B 1 ) 5 8,80 LPU KMT (A 1 B 1 ) 5 12,20 Sig. 1,000 1,000 1,000 1,000
Berdasarkan Tabel 3, uji perbedaan dengan uji lanjut tukey diperoleh nilai rata-rata kelompok A 2 B 1 = 12,20 lebih  besar daripada kelompok A 1 B 1 =  8,80 (sig = 0,000 < α 0,05), artinya bahwa keterampilan chest pass bagi KMT yang diberi  dengan  LPU  (A 2 B 1 )  secara  signifikan  lebih  baik  daripada  yang  diberi dengan LPL (A 1 B 1 ). Sedangkan nilai rata-rata kelompok A 2 B 2 = 6,60 lebih besar daripada kelompok A 1 B 2 = 4,4 (sig = 0,001 < α 0,05), artinya keterampilan chest pass bagi kelompok KMT rendah yang diberi LPL (A 2 B 2 ) lebih baik daripada LPU (A 1 B 2 ).

## Pembahasan
Perbedaan pengaruh latihan terhadap keterampilan chest pass Berdasarkan  hasil  analisis  data  bahwa  LPU  lebih  baik  meningkatkan keterampilan chest  pass daripada  LPL.  Hasil  ini  sejalan  dengan  temuan penelitian  lain  bahwa  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  latihan  beban menggunakan  alat  terhadap  keterampilan  chest  pass  atlet  bola  basket  klub Batavia  Padang (Devira  &  Witarsyah,  2019) .  Selanjutnya  penelitian  lain menunjukkan  LPU  memiliki  pengaruh  terhadap  peningkatan  keterampilan passing chest pass . Implikasi hasil penelitian yakni LPU dapat digunakan sebagai salah jenis latihan untuk keterampilan passing chest pass (Fitrah et al., 2021) . Push up dengan bentuk latihan yang dilaksanakan dengan beban internal yaitu beban dari badan sendiri. Salah satu ciri dari latihan adalah dengan adanya beban latihan. Beban latihan merupakan rangsang motorik (gerak) yang dapat diatur  dan  dikontrol  oleh  pelatih  maupun  atlet  untuk  memperbaiki  kualitas fungsional berbagai peralatan tubuh.
LPU juga salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, hal ini sangat memungkinkan dalam peningkatan gerak eksplosive saat melakukan dorongan. Untuk meningkatkan kekuatan dapat dilakukan melalui latihan beban
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
(Syahruddin,  2016) .  LPU  bermanfaat  untuk  mengembangkan  kekuatan  otot pada  otot  lengan,  punggung  yang  merupakan  unsur  dasar  dalam  penunjang tercapainya  hasil  umpan  dalam  permainan  bola  basket.  Oleh  karena  itu,  LPU digunakan untuk menghasilkan dorongan atau ketepatan yang maksimal agar bisa melakukan teknik dasar chest pass dengan baik.
Sedangkan LPL, semakin lama seseorang dapat melakukan gerakan plank semakin baik pula kekuatan otot-otot bahunya. Bentuk LPL dapat membuat otot berkontraksi  dengan  sangat  kuat  yang  merupakan  respon  dari  pembebanan statis. Adanya pembebanan tersebut akan berdampak pada hypertrophy otot, dan efek yang ditimbulkan terjadi peningkatan kekuatan otot. Hypertrophy otot tergantung  dari  latihan  yang  dilakukan.  Saat  melakukan  latihan,  akan  terjadi stimulus  pada  otot  dan  akhirnya  otot  mengalami hypertrophy ,  hal  ini  disertai peningkatan jumlah myofibril , peningkatan jumlah filamen aktin, peningkatan jumlah miosin ,  peningkatan  jumlah sarkoplasma ,  serta  jaringan  penunjang lainnya
Sejalan  dengan  itu,  penelitian  ini  sesuai  dengan  penelitian  Burhan  dan Herlina  bahwa  metode  dengan  latihan push  up lebih  efektik  dibandingkan dengan latihan pull up (Burhan & Herlina, 2022) .
Interaksi latihan dan koordinasi mata tangan tehadap keterampilan chest pass
Dari hasil analisis faktorial 2x2, ditemukan terdapat interaksi latihan dan KMT terhadap keterampilan chest pass (0,008 < 0,05). Interaksi ini menggambarkan bahwa  latihan  lebih  tepat  diterapkan  bagi  atlet  yang  memiliki  KMT  terhadap keterampilan chest pass .
Baik LPU maupun LPL adalah serangkaian bentuk latihan kekuatan. Kedua bentuk  latihan  ini  mengarah  pada  peningkatan  kekuatan  otot  lengan. Perbedaannya  hanya  pada  kontraksi  dari  otot  yang  dilihatkan.  Misalnya  LPU melatih otot lengan dengan tipe kontraksi isotonic sedangkan LPL tipe kontraksi isometrik.
Semua gerakan harus dapat dikontrol dengan penglihatan dan harus tepat, sesuai dengan urutan gerak yang direncanakan dalam pikiran. Melakukan chest pass saat bermain bola basket diperlukan koordinasi posisi badan dengan tangan dan  sejumlah  input  respons  yang  dapat  dilihat  dengan  mata,  kemudian diintegrasikan ke dalam gerak sebagai output, dagar hasilnya sebagai gerakan yang  sempurna,  efektif  dan  arah  bola  tepat  yang  diumpan  dalam  melakukan chest pass . Hal ini menunjukkan bahwa latihan berhubungan dengan KMT untuk keterampilan chest pass .
Nasriani & Mardel (2019) mengemukakan bahwa koordinasi mata-tangan adalah  keterampilan  psikomotorik  kompleks  dengan  peran  penting  dalam adaptasi,  yang  melibatkan  aksi  sinergis  fungsi  sensorik (exteroceptive  dan
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
interoceptive) dan fungsi motorik, yang menghasilkan parameter informasi dan energi  gerakan (Nasriani  &  Mardela,  2019) . Keterampilan  koordinasi  yang berkembang  dengan  baik  memengaruhi  keterampilan  kontrol  motorik  secara positif  dalam  situasi  yang  tidak  biasa.  Hal  ini  sejalan  penelitian  yang menyimpulkan ada pengaruh koordinasi mata-tangan yang signifikan terhadap kemampuan passing atas (Syahruddin et al., 2022) .
Selanjutnya penelitian yang dilakukan Perdima (2018) menyatakan adanya hubungan yang signifikan antara koordinasi mata tangan terhadap keterampilan passing atas. Artinya bahwa KMT sangat dibutuhkan dalam mengarahkan suatu benda  menuju  sasaran  yang  akan  dicapai,  sehingga  dengan  KMT  yang  baik, persentase keberhasilan dalam melakukan chest pass tepat mengarah kepada sasaran  yang  akan  dituju.  Dengan  KMT  yang  baik,  suatu  benda  yang dilemparkan akan berhasil menuju sasaran dengan baik.
Perbedaan pengaruh LPU dan LPL tehadap keterampilan chest pass pada kelompok KMT tinggi
Hal ini di buktikan dengan uji Tukey , kelompok LPU yang mempunyai KMT (A1B1)  dibandingkan  dengan  kelompok  LPL  yang  mempunyai  KMT  (A2B1), hasilnya  p-  value  =  0,01  >  0,05.  Dengan  kata  lain,  kelompok  sampel  yang memiliki  KMT,  LPU  lebih  efektif  meningkatkan  keterampilan chest  pass LPL. Kedua  bentuk  latihan  ini,  LPU  dan  LPL,  mempunyai  tujuan  yang  sama  yaitu untuk  meningkatkan  keterampilan chest  pass. Pada  kelompok  KMT,  LPU memiliki  pengaruh  yang  paling  efektif.  Tujuan  utama  dari  LPU  adalah  untuk melatih kekuatan otot tangan.
Salah  satu  ciri  dari  latihan  adalah  dengan  adanya  beban  latihan.  Beban latihan  akan  memberikan  stimulus  gerak  pada muscle yang  dapat  diatur  dan dikontrol dalam rangka memperbaiki kualitas fungsional organ.
LPU sebagai salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, mengarah  pada  peningkatan  gerak  eksplosif.  LPU  mengembangkan  kekuatan otot-otot lengan dengan bentuk latihan menggunakan beban internal. LPU selain mengembangkan  kekuatan  otot  lengan (bisep,  tricep,  flexor,  extensor, dan digitorum), juga deltoid  musculus,  pectoralis  mayor  musculus,  trapesius musculus,  latisimus  dorsi  musculus yang  merupakan  unsur  dasar  dalam penunjang tercapainya hasil umpan dalam permainan bola basket. Karena itu, LPU  digunakan  untuk  menghasilkan  dorongan  atau  ketepatan  yang  maksimal agar bisa melakukan chest pass dengan baik, terarah dan efektif. Hal ini sejalan penelitian  Syahruddin  dan  Latuheru  bahwa  kekuatan  ekstremitas  atas berpengaruh hasil belajar guling depan (Syahruddin & Latuheru, 2019) . Artinya, dengan  dengan  kekuatan  dari  otot  lengan  akan  memberi  keterampilan  yang lebih baik dalam olahraga.
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
Dengan  dukungan  otot-otot  yang  kuat  serta  ditunjang  koordinasi  maka semua aktivitas yang membutuhkan ketepatan akan mudah dan tepat sasaran. KMT memainkan peran yang sangat besar dalam setiap aktifitas  gerak dalam olahraga, terutama yang melibatkan fungsi tangan dan pengamatan terhadap suatu  obyek.  Kedua  anggota  tubuh  tersebut,  yaitu  mata  dan  tangan,  bila melaksanakan  fungsinya  untuk  suatu  tugas  bersama-sama  dengan  yang  lain akan bekerja secara terpadu.
Banyak  gerakan  dalam  olahraga  yang  memerlukan  KMT.  KMT  yang  baik bukan hanya mampu melakukan chest pass secara sempurna, tetapi juga dapat dengan  mudah  dan  cepat  dalam  melakukan  suatu  keterampilan  yang  baru baginya, atau dapat berubah dan berpindah secara cepat dari pola gerak yang satu ke pola gerak lainnya, sehingga gerakan menjadi efisien. Dengan demikian KMT memiliki hubungan yang signifikan terhadap keterampilan chest pass dalam permainan  bola  basket.  Penelitian  ini  sejalan  dengan  hasil  penelitian  yang dilakukan  oleh  Prasetya  dan  Tjung  Hauw  Sin  bahwa  terdapat  hubungan koordinasi mata-tangan terhadap keterampilan passing atas dengan Koefesien Korelasi sebesar 0,582. Artinya variabel koordinasi mata-tangan berhubungan terhadap  keterampilan passing atas  bolavoli.  Oleh  sebab  itu  unsur  koordinasi mata-tangan harus diberikan (Lesmana & Sin, 2019) . Hal tersebut menunjukkan bahwa  hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  hasil  penelitian  sebelumnya  bahwa koordinasi  mata  sebesar  27%,  memliki  pengaruh  yang  signifikan  terhadap variabel keterampilan bermain sepakbola (Dahlan et al., 2020) .
Perbedaan  pengaruh  LPL  dan  latihan  LPL  latihan  tehadap keterampilan chest pass pada kelompok KMT rendah Hasil  uji Tukey ,  kelompok L P U yang  mempunyai  KMR (A1B2) dibandingkan  dengan  kelompok  LPL  yang  mempunyai  KMR  (A2B2)  (0,011  < 0,05).  Dengan  kata  lain,  KMR,  keefektifan  LPL  lebih  baik  secara  nyata dibandingkan dengan LPL.
LPU dan LPL ini mempunyai tujuan yang sama yaitu untuk meningkatkan keterampilan chest Pass. Pada kelompok KMR, LPL yang memiliki efek lebih baik. LPL semakin kuat dan semakin lama seseorang dapat melakukan gerakan plank semakin baik pula kekuatan otot-otot bahu untuk meningkatkan kondisi fisik.
Bentuk  LPL  dapat  membuat  otot  berkontraksi  isometrik  yang  kuat  dan merupakan respon dari pembebanan statis dari otot-otot. Adanya pembebanan tersebut  mengakibatkan hypertrophy otot,  dan  efek  yang  timbul  akan mengakibatkan  terjadinya  peningkatan  kekuatan  otot. Hypertrophy otot tergantung dari latihan yang dilakukan.
Hypertrophy yang  disebabkan  latihan,  biasanya  disertai  perubahan- perubahan  pada  otot  antara  lain  peningkatan  jumlah myofibril ,  peningkatan
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
jumlah filamen  aktin ,  peningkatan  jumlah miosin ,  peningkatan  jumlah sarkoplasma , serta jaringan penunjang lainnya.
Beban pelatihan yang digunakan LPL adalah berat badan sendiri juga, dan intensitas  latihan  disesuaikan  dengan  keterampilan  maksimal  atlet (Laksana, 2021) . LPL untuk meningkatkan aktivitas jasmani yang ditentukan tujuannya, dirancang secara detail dan bertahap untuk penyesuaian perkembangan fisiologi dan psikologi. Dalam suatu latihan yang dilakukan akan memberikan manfaat bagi yang melakukannya baik pengoptimalan prestasi dan penampilan olahraga.
LPL berkesinambungan dan teratur dalam beberapa repetisi dan beberapa set  akan  berpengaruh  terhadap  kekuatan,  daya  tahan,  kelentukan  koordinasi dan otot bahu.
Dengan  demikian  berdasarkan  pembahasan  di  atas,  maka  dapat direkomendasikan  bahwa  bagi  siswa  yang  memiliki  koordinasi  mata  tangan rendah, latihan plank cocok diterapkan dalam keterampilan chest pass.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis data dan pembahasan dapat disimpulan: 1) LPU lebih  efektif  meningkatkan  keterampilan chest  pass daripada  LPL.  2)  Ada interaksi yang signifikan antara latihan  dan  koordinasi  terhadap  keterampilan chest  pass .  3)  KMT,  LPU  lebih  efektif  meningkatkan  keterampilan chest  pass daripada LPL. 4) KMR, LPL lebih efektif meningkatkan keterampilan chest pass daripada LPU.

## DAFTAR PUSTAKA
Arsyendi, E. A. B., Nurrochmah, S., & Mashud. (2022). Pengaruh Modifikasi Bola terhadap Peningkatan Hasil Belajar Passing Bola Bola basket. Altius: Jurnal
Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 11 (2), 197–208. https://doi.org/10.36706/altius.v11i2.19332
Burhan, Z., & Herlina. (2022). Perbandingan Pengaruh Latihan Pull Up dan Push Up terhadap Peningkatan Keterampilan Chest Pass Ekstrakurikuler Bola Bola basket. Jurnal
Ilmiah Global Education , 3 (1), 48-52 https://doi.org/10.55681/jige.v3i1.168
Dahlan, F., Hidayat, R., & Syahruddin. (2020). Pengaruh Komponen Fisik dan Motivasi  Latihan  terhadap  Keterampilan  Bermain  Sepakbola. Jurnal Keolahragaan , 8 (2), 126-137. https://doi.org/10.21831/jk.v8i2.32833
Devira, Y., & Witarsyah. (2019). The Effect of Weight Training Using Tools on Chest  Pass  Ability. Jurnal  Performa  Olahraga,  4 (02),  129–136. https://doi.org/10.24036/jpo108019
Fitrah, F., Bayu, W. I., & Iyakrus, I. (2021). Pengaruh Latihan Push Up Terhadap
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
Hasil  Passing  Chest  Pass  Pada  Ekstrakurikuler  Bola  Bola  basket. Corner: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga , 2 (1), 24-28. https://doi.org/10.36379/corner.v2i1.190
Gumanti, T. A., Yunidar, & Syahruddin. (2016). Metode penelitian pendidikan. Mitra Wacana Merdeka . Jakarta.
Iqbal, M., Syamsuramel, & Destriani. (2021). Pengaruh Latihan Lempar Tangkap Bola  Menggunakan  Sasaran  terhadap  Ketepatan  Chest  Pass  Bola  basket SMA. Edukatif : Jurnal Ilmu Pendidikan, 3 (4), 1945-1952. https://doi.org/10.31004/edukatif.v3i4.971
Laksana, A. A. N. P. (2021). Pelatihan Plank Up-Down Terhadap Kekuatan Otot Bahu  Atlet  Putra  Shorinji  Kempo. Jurnal  Penjakora.  8 (1) , 53-61 . https://doi.org/10.23887/penjakora.v8i1.32727
Lesmana,  I.  P.  M.,  &  Sin,  T.  H.  (2019).  Hubungan  Emosional  dan  Koordinasi Mata-Tangan  terhadap  Kemampuan  Passing  Atas  Bolavoli. Jurnal  Patriot,
1 (2), 810-819. https://doi.org/10.24036/patriot.v1i2.382
Makorohim,  M.  F.  (2016).  Pengaruh  Latihan  Power  Otot  Lengan  terhadap Kemampuan Chest Pass Bola Bola basket SMP Tri Bhakti Pekanbaru. Journal of  Physical  Education,  Sport,  Health  and  Recreation  Journal  of  Physical Education , 5 (2), 109-113. https://doi.org/10.15294/active.v5i2.10745
Nasriani,  A.,  &  Mardela,  R.  (2019).  Kecepatan  Reaksi  dan  Koordinasi  Mata- Tangan Berhubungan  dengan Kemampuan Smash Bolavoli. Jurnal Patriot,
Universitas Negeri Padang2 , 1 (3), 876-888.
https://doi.org/10.24036/patriot.v1i3.362
Nugraha,  A.  A.,  Hamdiana,  H.,  &  Sapulete,  J.  (2020).  Analisis  Keterampilan Teknik  Dasar  Bola  Bola  basket  pada  Siswa  SMA  Negeri  1  Tenggarong Seberang. Borneo Physical Education Journal , 1 (2), 10-21. https://doi.org/10.30872/bpej.v1i2.399
Nurfatoni,  A.,  &  Hanief,  Y.  N.  (2020).  Petanque:  Dapatkah  Koordinasi  Mata Tangan,  Fleksibilitas  Pergelangan  Tangan,  Fleksibilitas  Togok  dan Keseimbangan  memberi  Sumbangan  pada Shooting  Shot  On  The  Iron ?.
Journal of Physical Activity (JPA) , 1 (1), 10-20.
Nurjana, M. (2021). Pengaruh Kekutan Otot Lengan terhadap Hasil Servis Bawah BBola Voli Pada Siswi Ekstrakurikuler SMP Negeri 03 Bangkinang Kabupaten Kampar . Other thesis, Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai.
Perdima,  F.  E.  (2018).  Hubungan  Koordinas  Mata  Tangan  Terhadap Keterampilan  Passing  Atas  Siswa  SMP  Negeri  1  Lebong  Utara  Kabupaten Lebong. Journal Physical Education, Health and Recreation , 2 (2), 209-214. https://doi.org/10.24114/pjkr.v2i2.9592
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 22 (2), Juni 2023 Syahruddin, Benny Badaru, M. Sahib Saleh, Muhammad Syahrul Saleh, Muhammad Chaidir Jufri
Rianto,  P.  (2020).  Perbandingan  Pengaruh  Latihan Bench  Press dan Push  Up terhadap  Peningkatan  Keterampilan Chest  Pass . Journal  of  Physical  and Outdoor Education , 1 (2), 54-62. https://doi.org/10.37742/jpoe.v1i2.10
Saputra, E., Suryadi, D., Samodra, Y. T. J., Dewintha, R., Suganda, M. A., Syam, A.,  Mashud,  &  Wati  I.  D.  P.  (2023).  Eye-Hand  Coordination  with  Bola basketball Dribbling Skills: Does  it have a Relationship?. Physical Culture, Recreation and Rehabilitation, 2 (1), 10-7.
https://doi.org/10.15561/physcult.2023.0102
Suhada,  R.  B.,  &  Afrizal.  (2020).  Kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Lengan  dan Kekuatan  Otot  Tungkai  terhadap  Kemampuan Chest  Pass Atlet  Bolabola basket Biru Utama. Jurnal Patriot , 2 (3), 453-463.
https://doi.org/10.24036/patriot.v2i1.633
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani . Jogja Global Media. Yogyakarta
Sukirno, S., & Andriyanto, A. (2019). Hubungan Koordinasi Mata-Tangan dengan Hasil Passing Atas pada Permainan Bola Voli Putra SMA Negeri 15. Altius :
Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan , 6 (1), 42-46.
https://doi.org/10.36706/altius.v6i1.8228
Syahruddin.  (2016).  Pengaruh  Latihan Leg  Press Eksentrik,  Konsentrik  dan Konvensional  terhadap  Kekuatan  Otot  Tungkai  dan  Kemampuan  Lompat Jauh. JSKK:  Jurnal  Sains  Keolahragaan  dan  Kesehatan,  1 (2),  55-59. https://doi.org/10.5614/jskk.2016.1.2.4
Syahruddin, & Latuheru, R. V. (2019). The Effect of The Strength of Extremity and Motivation on Forward Roll of Achievement Learning. Journal of Physical Education Health and Sport, 6 (1), 11-17.
https://doi.org/10.15294/jpehs.v6i1.19090
Syahruddin,  S.,  Saleh,  M.  S.,  &  Saleh,  M.  S.  (2022).  The  Influence  of  Body Structure and Eye-Hand Coordination on Upper Passing Ability in Volleyball Games. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga , 14 (1). 92-
101. https://doi.org/10.26858/cjpko.v14i1.32516
Tantri, A., Aprial, B. M., & Mashud. (2022). The Effect of Teaching Style and Eye- Hand  Coordination  on  Learning  Outcomes  in  Tennis  Field  Groundstrokes . Budapest  International  Research  and  Critics  Institute-Journal  (BIRCI- Journal), 5 (2), 13734–13744. https://doi.org/10.33258/birci.v5i2.5235