## Jp.jok  (Jurnal  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  dan  Kesehatan)
http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Doi : https://doi.org/10.33503/jp.jok.v5i1.1211
Implementation of Fullover Training Towards The Improvement of Badminton Smash Corresponding with The Covid 19 Health Protocol
Irsan Kahar 1) , Firmansyah  Dahlan 2) , Syahruddin 3) ,  Suaib Nur 4)
Program studi Pedidikan Jasmani Fakultas Keguruan Ilmu dan Pendidikan
1,2,4 Universitas Muhammadiyah Palopo, Indonesia
Fakultas Ilmu Keolahragaan
3 Universitas Negeri Makassar, Indonesia Email: 1 irsankahar@umpalopo.ac.id , 2 firmansyahdahlan800@gmail.com , 3 syahruddin@unm.ac.id , 4 suaibnur@umpalopo.ac.id

## ABSTRACT
There are 2 problems which become the urgency in this research; student activity unit for badminton is a new sports medium, thus it needs improvement in training forms, one of the training form is the improvement of smash basic sk ill. The aims of this research are to discover the influence of fullover training towards badminton smash basic sk ill , and also applying the research and training process which correspond with Covid 19 health protocol. This research is an experiment type. Independent variable (bad minton smash basic sk ill) dependent variable (fullover training). Sampling technique used saturated sample wich is all the population of badminton student activity unit at UM Palopo which are 20 atlethes. Test instrument used smash basic sk ill test. Time and place corresponded with WFH( work  from home), research processes (pre test, treatment, post test) were monitored online through Zoom meeting and UM Palopo E - learning . The results of hypothesis test found that t-count 3,647 bigger than t-table 1,833 at the 5% significancy or 0,05. according to the hypothesis test, it can be concluded that Fullover training influence the badminton smash basic sk ill.
Keywords: Fullover Training, Smash, Health Protocol
Implementasi  Latihan Fullover terhadap Peningkatan Smash

## Bulutangkis sesuai Protokol Kesehatan Covid 19

## ABSTRAK
Urgensitas  dalam  penelitian  ini  meliputi  2  (dua)  dimensi permasalahan yakni Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Bulutangkis UM Palopo  merupakan wahana pembinaan cabang olahraga yang  baru  dibentuk  sehingga  membutuhkan  pengembangan  bentuk  latihan,  salah satunya peningkatan teknik dasar smash. Kedua Pembinaan cabang olahraga, harus terus dijalankan . Tujuan penelitian, untuk mengetahui pengaruh latihan power otot lengan (Latihan Fullover) terhadap  teknik  dasar  Smash  cabang  olahraga  bulutangkis,  serta  mengaplikasikan  proses penelitian  dan  latihan  yang  memenuhi  protokol  kesehatan  Covid-19.  Jenis  penelitian  yang digunakan yaitu eksperimen. Variabel independen (teknik dasar Smash bulutangkis) Variabel dependen (Latihan Fullover) Teknik sampling menggunakan sampel jenuh yaitu menggunakan seluruh populasi UKM Bulutangkis UM Palopo berjumlah 20 atlet. Instrument tes menggunakan Tes Teknik Dasar Smash. Waktu dan tempat penelitian mengacu pada ketentuan WFH (work from  home),  proses  penelitian  (Pre  test,  treatmen,  Post  test)  dipantau  secara  daring menggunakan  aplikasi  Zoom  meeting dan E-learning UM Palopo. Hasil pengujian hipotesis ditemukan nilai t-hitung 3,647lebih besar dari t-tabel 1,833 pada taraf signifikansi 5% atau 0,05. Berdasarkan  hasil  pengujian  hipotesis  tersebut  dapat  disimpulkanbahwa  Latihan  Fullover memiliki  pengaruhterhadapteknik dasar Smash cabang olahraga bulutangkis.
Kata  Kunci: Latihan Fullover, Smash, Protokol Kesehatan
©2021IKIP BUDI UTOMO MALANG Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 2 Januari 2021 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 1 November 2021
Dipublikasikan  : 30 November 2021
 Alamat korespondensi: irsankahar@umpalopo.ac.id Universitas Muhammadiyah Palopo,  Jl. Jend Sudirman No.Km. 03, Binturu, Wara Sel., Kota Palopo, Sulawesi Selatan 91922 Indonesia

## PENDAHULUAN
Urgensitas  dalam  penelitian  ini  meliputi  2  (dua)  dimensi  permasalahan yakni;  pertama,  Unit  Kegiatan  Mahasiswa  (UKM)  Bulutangkis  Universitas Muhammadiyah  Palopo  (UMP)  merupakan  wahana  pembinaan  cabang  olahraga yang  baru  dibentuk  sehingga  membutuhkan  pengembangan  bentuk  latihan,  salah satunya  peningkatan  teknik  dasar smash .  Kedua  Pembinaan  cabang  olahraga, termasuk  cabang  olahraga  bulutangkis  tentunya  harus  terus  dijalankan  karena terkait  dengan  kegiatan  Latihan  yang  harus  kontinyu  dan  berkesinambungan, sehingga  dalam  situasi  pandemik  Covid-19  seperti  sekarang  ini  diperlukan bentuk  implementasi  latihan  yang  berkesesuaian  dengan  Protokol  Kesehatan.
Dalam  upaya  pembinaan  cabang  olahraga  bulutangkis  tentunya  yang  awal untuk  dikembangkan  adalah  keterampilan  dasar,  salah-satunya  adalah smash karena  sangat  signifikan  dalam  mematikan  permainan  lawan  dan  meraih poin. Smash adalah  pukulan suttlecock secepat-cepatnya  untuk  mendapatkan (Rahmat,  2014).  Perbedaan  yang  mencolok  antara  pukulan lob  shuttlecock dan smash shuttlecock , lob diarahkan ke atas sedangkan smash tajam, curam kebawah, dan  kecepatan  yang  tinggi  kerena  tenaga  sepenuhnya  berasaldari  cambukan pergelangan  yang kuat,  (Zarwan & Hardiansyah,  2017).
Smash menjadi  pukulan  kunci  agar  mematikan  permainan  dan  pergerakan lawan,  lebih  lanjut  dijelaskan  bahwa  pukulan  lainnya  dapat  dikatakan  tidak  berarti apabila  tidak  dilengkapi  kemampuan smash yang  maksimal  (Aji  Prasojo  & Yahya,  2017).  Pukulan  lainnya  umumnya  digunakan  agar  memancing  lawan, mengganggu  posisi  lawan,  membuka  daerah  pertahanan  lawan,  adapun smash untuk  mengakhiri  suatu rally pada  bidang  lapangan  permainan  lawan,  (Taufan, Dewantara,  &  Alsaudi,  2016). Smash merupkan  modal  untuk  mendapatkan  poin atau  angka  dan  juga  mematahkan  serangan  lawan,  (Cendra,  2018).Karakter  dari pukulan smash adalah  keras  dan  laju  menuju  lantai  lanpangan  lawan.  Pukulan smash ini  merupakan  pukulan  keras  yang  sangat  umum  dalam  permainan bulutangkis,  (Tahir,  Mentara, & Sultan Brilin,  2018).
Urgensitas  kedua  dari  dilaksanakannya  penelitian  ini  yakni  diharapkan menjadi  referensi  ilmiah  dalam  menjalankan  penelitian  dan  latihan  pada  masa Pandemik  Covid-19  yang  mengharuskan  adanya  pembatasan  kegiatan  tatap
Irsan Kahar 1) , Firmansyah Dahlan 2) , Syahruddin 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan).  5(1) 1- 10
muka.Wabah  Covid-19  saat  ini  menyebabkan  kerugian  seperti  pelatihan  olahraga ditutup  untuk  mengikuti  protokol  kesehatan  dari  pemerintah  dan  kegiatan  latihan dilakukan  di  rumah  masing-masing  atau  online(Aini  &  Kemala,  2020).Lebih lanjut,  Aini  &  Kemala  (2020)  Sayangnya  di  Indonesia  kegiatan  ini  tidak  diikuti dengan  kesiapan  secara  menyeluruh  baik  dari  segi  kesiapan  mental,  fisik,  sarana dan prasarana individu  untuk  menghadapi  wabah yang menyebar luas ini.
Bentuk  pembelajaran  daring  atau  jarak  jauh  merupakan  sebuah  inovasi dalam  dunia  pendidikan  dalam  menjawab  tantangan  pandemi  Covid-19. Walaupun  tidak  ada  pertemuan  langsung  antara  guru  dan  siswa,  namun  kegiatan pembelajaran  tetap  berjalan  dengan  dukungan  sumber  belajar  variatif  dan  inovatif. Dalam  pembelajaran  daring  atau  jarak  jauh  ini,  siswa  dapat perkomunikasi dengan pendidik  atau  guru  melalui  beberapa  aplikasi  pendukung  seperti  saluran  telepon, short message service , live chat , group chat , video converence dan room video converence (Hidayat,  2020).Berkaitan  dengan  hal  tersebut  maka  inovasi  yang  di implementasikan  dalam  penelitian  ini  yakni  penggunaan  media  online  dalam menjalankan  penelitian  dan latihan.
Penelitian  yang  mengimplementasikan  media  online  untuk  memperoleh hasil  penelitiannya  dapat  dilihat  melalui  penelitian,  Mahfud  &  Gumantan(2020) Penelitian  tentang  kecemasan  mahasiswa  selama  pandemi  covid-19,  metode  yang digunakan  adalah  survey  (angket)  yang  disebarke  110  responden.  Nugraha, Utama,  S,  &  Sulaiman(2020)Survei  tentang  kegiatan  olahraga  mahasiswa  selama masa  pandemi  covid-19  yang  hasilnya  menunjukkan  mahasiswa  tetap  melakukan kegiatan  olahraga  secara  rutin  meskipun  dirumah  masing-masing.  Kedua penelitian  tersebut  menggunakan  aplikasi  online  ( google  form )sehingga  penelitian dalam  masa  pandemi  covid-19  dimungkinkan  dilaksanakan  menggunakan  bantuan aplikasi  online.
Rujukan  penelitian  terdahulu  yakni,  Penelitian  tentang  pengaruh  latihan power otot  lengan  terhadap  kemampuan smash bulutangkis  (Peni,  Saripin,  & Kristi,  2016),  Kesimpulan  dari  penelitian  tersebut  memperlihatkan  pengaruh yang  siginifikan  dari  latihan  power  otot  lengan  terhadap smash bulutangkis. Adapun  pembeda  dan  yang  dikembangkan  dari  penelitian  sebelumnya  yaitu proses  atau  metodologinya  yakni  penelitian  terdahulu  dilaksanakan  secara  tatap
4 Irsan Kahar 1) , Firmansyah Dahlan 2) , Syahruddin 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan).  5(1) 1-10
muka  dilapangan  adapun  dalam  penelitian  ini  secara  daring  ( ZoomMeeting ) sehingga  implementasi  latihan  berkesesuaian  dengan  protocol  kesehatan  dimasa pandemik.  Proses  penelitian  (metodologi)  yang  diajukan  dalam  penelitian  ini diharapkan  dapat  menjadi  acuan  dan  contoh  untuk  pelatih,  klub,  maupun  institusi terkait  lainnya,  bahwa treatment dalam  bentuk  latihan  dapat  dilaksanakan  secara daring,  namun  tentunya  harus  dengan  komitmen  yang  tinggi  oleh  semua pihak dan kemampuan  pengaplikasian  teknologi  dalam  menunjang  aktivitas  tersebut.  Terkait hasil  penelitian,  akan  dapat  memberikan  gambaran  pengaruh  Latihan Fullover terhadap teknik dasar Smash atlet UKM Bulutangkis  UM Palopo.

## METODE
Jenis  penelitian  yang  digunakan  yaitu eksperimen ,  tujuan  penelitian eksperimen  adalah  meneliti  adanya  kemungkinan  sebab  akibat  dari  variabel  bebas dan  variabel  terikat  (Arikunto,  2014).  Variabel  independen  (teknik  dasar Smash cabang  olahraga  bulutangkis)  Variabel  dependen  (Latihan Fullover )  Teknik sampling  menggunakan  sampel  jenuh  dengan  mengambi  seluruh  populasi  UKM Bulutangkis  UM  Palopo  berjumlah  20  atlet.  Instrument  tes  menggunakan  Tes Teknik  Dasar Smash yang  dikeluarkan  (PB.  PBSI,  2006).  Tempat  penelitian mengacu  pada  ketentuan  Bekerja  dan  Belajar  dari  rumah  (online),  selama  proses penelitian  ( Pre  test , treatmen , Post  test )  dipantau  dan  diawasi  menggunakan Zoom  meeting  dan  E-learning  (IqraUM  Palopo).  Teknik  analisis  data menggunakan  Paired Samples  Test melalui  aplikasi  SPSS 22.
Gambar 1.Kegitan  Latihan mengikuti  ketentuan WFH
Irsan Kahar 1) , Firmansyah Dahlan 2) , Syahruddin 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan).  5(1) 1- 10
Gambar 2. Panduan Pelaksanaan Tes menggunakan  aplikasi  E-learning  UM Palopo.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## HASIL
Hasil  analisis  deskriptif  ditemukan Pre  test latihan Full  over untuk  nilai Mean 11,10,  Standar  deviasi  3,479, Range 9,  nilai  minimal  6,  nilai  maximal  15, dan  nilai  sum  111.  Untuk Post  test latihan Full  over untuk  nilai Mean 14,40, Standardeviasi  3,098, Range 9,  nilai  minimal  9,  nilai  maximal  18,  dan  nilai  sum 114.
Tabel 1.DataAnalisisDeskriptif Nilai statistic N Mean Std Range Min Max Sum Pre test latihan Fullover 10 11,10 3,479 9 6 15 111 Post test latihan Fullover 10 14,40 3,098 9 9 18 114 Hasilpengujian hipotesis ditemukannilai t-hitung> t-tabel(-
11,000>1,833)padatarafsignifikansi  5% atau 0,05.
Tabel 2.Uji  Hipotesis t-hitung t-tabel α 3,647 1,833 0,05

## PEMBAHASAN
Hasil  pengujian  hipotesis  ditemukan  nilai  t-hitung  3,647  lebih  besar  dari  t- tabel  1,833  pada  taraf  signifikansi  5%  atau  0,05.Hasil  penelitian  ini  yang mengimplementasikan  latihan  Fullover  dalam  mengembangkan  power  otot  lengan dan  bahu  sekiranya  sejalan  dengan  hasil  penelitian  terdahulu  yaitu,  Terdapat pengaruh  latihan  power  otot  lengan  terhadap  kemampuan smash bulutangkis dimana  t  hitung  sebesar  7.937>1.791  (t-tabel)  (Peni  et  al.,  2016).  Ada  analisis
6 Irsan Kahar 1) , Firmansyah Dahlan 2) , Syahruddin 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan).  5(1) 1-10
yang  signifikan  antara  komponen  fisik  terhadap  keterampilan smash ,  dengan  nilai R  sebesar  0.836 (P value <  0,05)  nilai  kontribusi  sebesar  69,8%.  Ada  hubungan antara  kekuatan  otot  lengan,  kelentukan  pergelangan  tangan  dan  ekstensor  otot punggung  dengan  kemampuan smash  backhand ,  (Agusniar,  2019).  Hasil penelitian  lain  yang  juga  memperkuat  hasil  penelitian  ini  yaitu  penelitian  yang melakukan  uji  Faktorial  2x2  diamana  hasilnya  menunjukkan  bahwa  terdapat pengaruh  interaksi  yang  signifikan  antara  metode  latihan  dan power otot  lengan terhadap peningkatan smash bulutangkis, (Prayadi & Rachman, 2013). Berdasarkan  hasil  pengolahan  dan  analisis  data  dengan  uji  statistik,  ternyata secara  empirik  terdapat  kontribusi  yang  berarti  antara  power  otot  lengan  dan fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap  hasil  pukulan smash dalam  permainan bulutangkis,  (Kusnadi,  2015).
Berdasarkan  4  (empat)  hasil  penelitian  diatas,  memperlihatkan  signifikansi dari  implikasi  kemampuan  otot  lengan  dan  pemberian  latihan  untuk  meningkatkan kemampuan  otot  lengan.  Kemampuan  kerja  otot  lengan  yang  maksimal  menjadi instrumen  yang  sangat  penting  dalam  keberhasilan smash dalam  bulutangkis. Manfaat  dari  latihan  kekuatan  otot  lengan  terhadap  teknik  dasar smash tentunya sangat  signifikan  hal  tersebut  dapat  dilihat  dari  bagaimana  mekanisme  kerja smash .  Gerakan  awal  dari  dari  pelaksanaan  pukulan smash adalah  bagaimana membangkitan  tenaga  otot-otot  yang  menggekan  kaki,  tubuh,  pundak,  siku,  dan pergerakan  tangan  (Aji  Prasojo  &  Yahya,  2017).  Untuk  menghasilkan  pukulan smash  yang  bermutu  dipengaruhi  kondisi  fisik  dan  teknik  yang  dimaksud  faktor fisik  diantaranya  kecepatan  dan  kekuatan  otot  lengan.  Gerakan  pukulan smash lebih  banyak  didominasi  oleh  gerakan  kekuatan  otot  tangan  dan  lengan,  (Amatae & Brilin,  2015).
Apabila  seseorang  pemain  bulutangkis  memiliki  power  otot  lengan  yang baik,  maka  pemain  tersebut  dapat  melakukan  pukulan smash yang  kuat dan cepat sehingga  sulit  untuk  dikembalikan  oleh  lawan  (Kusnadi,  2015).  Berdasarkan geraknya,  komponen  fisik  yang  menunjang  kemampuan smash yakni  kekuatan otot  lengan.  Kemampuan  fisik  tersebut  terutama  ditekankan  pada  bagian  tubuh yang  memegang  peranan  penting  dalam  melakukan  pukulan smash ,  seperti kelentukan,  daya  ledak  dan  keseimbangan  (Kamaruddin,  2019).  Kecepatan  rotasi
Irsan Kahar 1) , Firmansyah Dahlan 2) , Syahruddin 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan).  5(1) 1- 10
dari  sendi  bahu  pada  gerakan internal  shoulder  rotation ,  sendi  lengan  gerakan wrist  palmar  flexion serta  sendi  lengan  bagian  atas gerakan forearm supination memberikan  kontribusi  yang  sangat  signfikan  terhadap  kecepatan shuttlecock pada  saat  melakukan overhead  jumping  smash dalam  permainan  bulutangkis, (Rusdiana,  2020).
Sebagaimana  variable  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  yaitu  Latihan Fullover dengan  implikasi  mengembangkan  kemampuan power otot  lengan  dan disaat  bersamaan  akan  meningkatkan  kualitas smash seorang  atlet.  Secara mendasar  pukulan smash sangat  terkait  dengan  kemampuan  dan  kerja  otot-otot besar  pada  beberapa  bagian  tubuh,  otot  lengan  dan  otot  lengan  bawah,(Al‐Haliq, 2020).  Artinya  bahwa power otot  lengan  yang  juga  dapat  dikembangkan  melalui latihan Fullover akan  sangat  mempengaruh  hasil  pukulan smash ,  begitupun sebaliknya  dengan  rendahnya  kemampuan power otot  lengan  akan  membuat pukulan smash tidak  maksimal.  Seorang  atlet  yang  mengalami  kelelahan  pada kemampuan  otot  lengan  dan  otot  lengan  bawah  tidak  akan  cukup  kuat  dalam menghasilkan smash yang maksimal,  (Zhang,  2020).
Analisis  yang  lebih  mendalam  memperlihatkan  bahwa  pukulan smash sangat  membutuhkan power otot  lengan  dapat  diajukan  dengan  membandingkan dua  hasil  penelitian  yaitu;  Hasil  analisis  Atlet  elite  dan  nonelite  menunjukkan bahwa  sinergis  koordinasi  otot  selama  pukulan smash bulutangkis  tidak  terlalu kuat  dipengaruhi  karena  perbedaan  keterampilan  teknik  baik  itu  kelompok  atlet elit  dan  non-elit,  (Barnamehei,  Ghomsheh,  Cherati,  &  Pouladian,  2018). Penelitian  yang  kedua  menunjukkan  bahwa;    Sinergitas  otot  lengan  ( rektus abdominis , eksternal  oblique (EO), internal  oblique/transversus  abdominis (IO/TrA), erector spinae , bisep brachii , trisep brachii , flexor carpi radialis , flexor carpi  ulnaris ,  dan fleksor  digitorum  profundus )  pada  saat  melakukan smash , menunjukkan  bahwa  untuk  pemain  berpengalaman  (diatas  7  tahun  latihan)  dan pemain  pemula  (kurang  dari  3  tahun)  terdapat  dua  sinergitas  interaksi  otot  yang bekerja  yaitu rektus  abdominis dan eksternal  oblique (EO),  adapun  kelebihan pemain  yang  lebih  berpengalaman  yaitu    koaktivasi  IO/TrA  dan  otot  lengan bawah  sehingga  meningkatkan  performa  pukulan smash yang  dimiliki, (Matsunaga  &  Kaneoka,  2018).  Kedua  hasil  penelitian  tersebut  menunjukkan
bahwa  baik  itu  kelompok  atlit  elit  dan  non-elit  bukanlah  varibel  penentu  dari  hasil smash yang  maksimal  namun  yang  terpenting  adalah  mensinergikan  kemampuan atau  kerja  otot-otot  lengan,  dan  umumnya  kerja  atau  kinerja  tersebut ditemui pada atlet elit atau berpengalaman.
Selanjutnya  yang  cukup  penting  untuk  diperhatikan  dan  disikapi  adalah pelaksanaan  latihan  ( treatment )  yang  dilakukan  dengan  ketentuan Work  Form Home (WFH)  dapat  maksimal  dilaksanakan  apabila  ada  komitmen  dan keseriusan dari  seluruh  pihak  yang  terlibat,  adanya  disiplin  yang  tinggi  dari  atlet  yang berlatih,  dan  kemampuan  pelatih  dalam  menvisualisasikan  latihan-latihan  yang akan  diberikan  secara  daring.  Penelitian  dalam  masa  Pendemic  dapat  dijalankan dengan  sukses  tentunya  dengan  penggunaan  serta  pengembangan  media  (e- learning,  Google  Form,  dan  lain  sebagainya),  dan  komitmen  yang  tinggi  dari semua pihak   (Dahlan,  Hidayat,  & Syahruddin,  2020).

## SIMPULAN
Dalam  masa  pandemi  Covid  19  sangat  menghambat  jalannya  kegiatan  yang sifatnya  tatap  muka,  hal  demikian  juga  berdampak  pada  jalannya  proses pembinaan  prestasi  cabang  olahraga  (latihan).  Karena  sifat  latihan  yang  harus dijalanan  secara  kontiniu  dan  sistematis  maka  tentunya  proses  latihan  tidak  dapat berhenti,  sehingga  penelitian  ini  berupaya  untuk  mengimplementasikan  latihan Fullover terhadap  peningkatan  teknik  dasar smash atlet  UKM  Bulutangkis  UM Palopo.  Hasil  penelitian  ini  memperlihatkan  bahwa  latihan Fullover memiliki pengaruh  yang  siginifikan  terhadap  peningkatan  teknik  dasar smash atlet  UKM Bulutangkis  UM Palopo.

## DAFTAR RUJUKAN
Agusniar.  (2019).  Hubungan  Antara  Kekuatan  Otot  Lengan,  Kelentukan Pergelangan  Tangan  Danekstensor  Otot  Punggung  Dengan  Kemampuan Smash  Backhand  Dalam  Permainan  Bulutangkis  Pada  Atlet Cemerlang Kota Palu. Jurnal E-JTPEHR , 1 (3), 1–13.
Aini,  K.,  &  Kemala,  A.  (2020).  Status  Gizi  Atlet  Cabang  Olahraga  Atletik  DKI Jakarta  Masa  Covid-19  berdasarkan  Antropometri. JUARA:  Jurnal Olahraga , 6 (1), 12–20.
Irsan Kahar 1) , Firmansyah Dahlan 2) , Syahruddin 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan).  5(1) 1- 10
Aji Prasojo, D., & Yahya, A. (2017). Pengaruh Umpan Tetap dan Umpan Berubah terhadap  Akurasi  Smash  dalam  Permainan  Bulutangkis  SMK  Penerbangan Singosari. Jurnal  Pendidikan.  Jasmani  ,  Olahraga  Dan  Kesehatan) , 1 (1), 23–29.
AlHaliq,  M.  (2020).  The  effect of a training program using speed-specific strength exercises  on  sensory-motor  perception  in  learning  stroke  forehand  smash  in badminton  material  for  students  of  the  Hashemite  University. International Journal of Human Movement and Sports Sciences , 8 (6), 299–307.
Amatae,  E.  Y.,  &  Brilin,  A.  S.  (2015).  Pengaruh  Latihan  Knee  Tuck  Jump  dan Double  Leg  Hop  Progression  terhadap  Peningkatan  Smash  Bulutangkis Siswa Kelas X di SMA Negeri 1 Bulutaba. Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education , 3 (12), 1–14.
Arikunto,  S.  (2014). Prosedur  Penelitian  Suatu  Pendekatan  Praktik .  Jakarta: Rineka Cipta.
Barnamehei,  H.,  Ghomsheh,  F.  T.,  Cherati,  A.  S., & Pouladian, M. (2018). Upper limb  neuromuscular  activities  and  synergies  comparison  between  elite  and nonelite  athletics  in  badminton  overhead  forehand  smash. Applied  Bionics and Biomechanics , 2018 . https://doi.org/10.1155/2018/6067807
Cendra,  R.  (2018).  Hubungan  Explosive  Power  Otot  Tungkai  terhadap  Akurasi Smash  Jump  Bulutangkis  Tim  Putra  Pembinaan  Prestasi  Mahasiswa Pendidikan  Olahraga  Universitas  Riau. Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan Olahraga , 3 (1), 69. https://doi.org/10.17509/jpjo.v3i1.10462
Dahlan,  F.,  Hidayat,  R.,  &  Syahruddin,  S.  (2020).  Pengaruh  komponen  fisik  dan motivasi latihan terhadap  keterampilan  bermain  sepakbola. Jurnal Keolahragaan , 8 (2), 126–139. https://doi.org/10.21831/jk.v8i2.32833
Hidayat,  A.  K.  (2020).  Penerapan  Project  Based  Learning  pada  Pendidikan Jasmani  di  Masa  Social  Distancing  Pandemic  Covid  -19. JUARA :  Jurnal Olahraga , 6 (1), 1–11.
Kamaruddin,  I.  (2019).  Pengaruh  Kemampuan  Fisik  terhadap  Keterampilan Smash  dalam  Permainan  Bulutangkis. SPORTIVE:  Journal  Of  Physical
Education, Sport and Recreation , 2 (2), 114–127. https://doi.org/10.26858/sportive.v2i2.10949
Kusnadi,  N.  (2015).  Kontribusi  Fleksibilitas  Pergelangan  Tangan  dan  Power  Otot Lengan  terhadap  Hasil  Pukulan  Smash dalam Permainan Bulutangkis. Jurnal Multilateral , 14 (2), 79–89.
Mahfud,  I.,  &  Gumantan,  A.  (2020).  Survey  Of  Student  Anxiety  Levels  During The Covid-19  Pandemic. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 4 (1), 86–97. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1.1103
10 Irsan Kahar 1) , Firmansyah Dahlan 2) , Syahruddin 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 5(1) 1-10
Matsunaga,  N.,  &  Kaneoka,  K.  (2018).  Comparison  of  modular  control  during smash  shot  between  advanced  and  beginner  badminton  players. Applied Bionics and Biomechanics , 2018 . https://doi.org/10.1155/2018/6592357
Nugraha,  P.  D.,  Utama,  M.  B.  R.,  S,  A.,  &  Sulaiman,  A.  (2020).  Survey  Of Students  Sport  Activity  During  Covid-19  Pandemic. Jp.Jok  (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 4 (1), 11–24. PB. PBSI. (2006). Buku Pedoman Bulutangkis. Jakarta: PB. PBSI.
Peni,  E.,  Saripin,  &  Kristi,  A.  (2016).  Pengaruh  Metode  Latihan  Power  Otot Lengan  terhadap  Kemampuan  Smash  Bulutangkis  pada  PB.  Mandiri  Putra Kota  Pekanbaru. Jurnal  Online  Mahasiswa Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Riau (JOM FKIP UNRI) , 3 (2), 1–10.
Prayadi,  H.  Y.,  &  Rachman,  H.  A.  (2013). Pengaruh Metode Latihan dan Power Lengan  terhadap  Kemampuan  Smash  Bulutangkis. Jurnal  Keolahragaan , 1 (3), 63–71.
Rahmat,  A.  (2014).  Upaya  Meningkatkan  hasil  Belajar  Pukulan  Smash  Forehand dalam  Permainan  Bulutangkis  melalui  Pembelajaran  Lempar  Bola  atas  pada Mahasiswa  Kelas  A  Pagi  Semester  IV  IKIP -PGRI  Pontianak. Jurnal Pendidikan Olah Raga , 3 (2), 105–113.
Rusdiana,  A.  (2020).  Pengaruh  Kelelahan  terhadap  Perubahan  Kinematika  Gerak pada  saat  Overhead  Jumping  Smash  dalam  Permainan  Bulutangkis. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian
Pembelajaran , 6 (2), 272–287. https://doi.org/https://doi.org/10.29407/js_unpgri.vi.14101
Tahir,  M.,  Mentara,  H.,  &  Sultan  Brilin,  A.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Triceps Stretch  dan  Multiple  Jump  to  box  terhadap  Kemampuan  Smash  Forehand dalam  Permainan  Bulutangkis  pada  Siswa  putra  Kelas  VII  SMP  Negeri  4 Toli-Toli. Tadulako  Journal  Sport Sciences And Physical Education , 6 (2), 89–98.
Taufan,  A.,  Dewantara,  B.,  &  Alsaudi.  (2016).  Pengaruh  Strategi  Pembelajaran dan  Konsep  diri  terhadap  Keterampilan  Smash  Bulutangkis. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga , 15 (1), 10–22. https://doi.org/10.20527/multilateral.v15i1.2480
Zarwan,  &  Hardiansyah,  S.  (2017).  Pengaruh  Media  Video  dan  Media  Chart terhadap  Ketepatan  Smash  Bulutangkis Siswa SD Negeri 52 Kuranji Padang. Jurnal PENJAKORA , 4 (1), 51–63.
https://doi.org/http://dx.doi.org/10.23887/penjakora.v4i1.11753
Zhang,  S.  (2020).  Effects  of  fatigue  on  biomechanics  of  forehand  smash  in badminton. Journal of Vibroengineering , 22 (8), 1826–1833. https://doi.org/10.21595/jve.2020.21467