## JURNAL RISET KESEHATAN NASIONAL
P - ISSN : 2580-6173 | E – ISSN : 2548-6144 VOL. 6 NO. 1 April 2022 | DOI :https://doi.org/10.37294 Available Online https://ejournal.itekes-bali.ac.id/jrkn Publishing : LPPM ITEKES Bali

## AKTIVITAS FISIK LANSIA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS I
DENPASAR BARAT PADA MASA PANDEMI COVID-19
(Physical Activities Of The Elderly In The Working Area Of Public Health  Center I West Denpasar During The Covid-19 Pandemic)
Ni Komang Kresniari 1 , Kadek Nuryanto 2 , Sri Dewi Megayanti 3
1,2,3 Fakultas Kesehatan, Program Studi Sarjana Keperawatan, Institut Teknologi dan Kesehatan
Bali Denpasar, Bali, Indonesia
email: komangkresniarii@gmail.com
Received : July, 2021 Accepted : April, 2022 Published : April, 2022

## Abstract
During the current Covid-19 pandemic, the elderly are the group most at risk of morbidity and mortality. The way to maintain and improve the immune system during a pandemic is to do physical activity. This study aimed to identify the physical activities of the elderly in the Working Area of Public Health Center I West Denpasar during the Covid-19 pandemic.
Method  This  study  employed  a  descriptive  quantitative  with  a  cross-sectional  approach  using  a questionnaire. 109 respondents were selected as a sample by using a simple random sampling technique. Results Findings indicated that most of the sample was 60 years old (12.8%), most were not working by 47.7%;  moreover,  female  samples  were  52.3%,  and  married  samples  were  78.9%.  The  results  of  this study  indicate  that  most  of  the  physical  activity  of  the  elderly  in  the  Working  Area  of  Public  Health Center I West Denpasar during the Covid-19 Pandemic was in a good category (53.2%). Light physical activity  in  the  elderly  was  in  the  good  category  (82.5%),  moderate  physical  activity  was  in  a  good category (50.4%), and heavy physical activity was in a low category (35.3%).
Conclusion The Elderly could increase their physical activity by maintaining elderly exercise at Public Health Center I West Denpasar. The elderly exercise could still be carried out by complying with health protocols and dividing the time and number of elderly arrivals who come to take part in exercise.
Keywords : Physical Activity, Elderly, Covid-19

## Abstrak
Pada masa pandemi Covid-19 saat ini, kelompok lanjut usia merupakan kelompok yang paling berisiko mengalami morbiditas dan mortalitas. Hal yang dapat dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan  tubuh  di  masa  pandemi  adalah  dengan  melakukan  aktivitas  fisik.  Tujuan  :  penelitian  ini bertujuan untuk mengetahui gambaran aktivitas fisik lansia di Wilayah Kerja Puskesmas I Denpasar Barat pada masa pandemi Covid-19.
Metode  penelitian  ini  menggunakan  deskriptif  kuantitatif  dengan  pendekatan  cross-sectional menggunakan  kuesioner.  Sampel  yang  digunakan  berjumlah  109  responden  yang  dipilih  dengan menggunakan teknik simple random sampling.
Hasil  Dari 109 responden, mayoritas berusia 60 tahun (12,8%), sebagian besar tidak bekerja sebanyak 47,7%, berjenis kelamin perempuan sebanyak 52,3% dan menikah sebanyak 78,9%. Hasil penelitian ini
menunjukkan bahwa sebagian besar aktivitas fisik lansia  di Wilayah Kerja Puskesmas I Denpasar Barat pada Masa Pandemi Covid-19 berada pada kategori cukup yaitu sebanyak 53,2%. Aktivitas fisik ringan lansia  berada  pada  kategori  baik  sebanyak  82,5%,  aktivitas  fisik  sedang  berada  pada  kategori  cukup sebanyak 50,4% dan aktivitas fisik berat berada pada kategori rendah sebanyak 35,3%. Kesimpulan    Lansia  dapat  meningkatkan  aktivitas  fisiknya  dengan  mempertahankan  kegiatan  senam lansia  di  Puskesmas  I  Denpasar  Barat.  Kegiatan  senam  lansia  dapat  tetap  dijalankan  dengan  mematuhi protokol  kesehatan  serta  membagi  waktu  dan  jumlah  kedatangan  lansia  yang  datang  untuk    mengikuti senam.
Kata Kunci: Aktivitas Fisik, Lansia, Covid-19

## 1. LATAR BELAKANG
Angka kejadian terkonfirmasi virus Covid- 19  terus  mengalami  peningkatan.  Dari  data Kemenkes  RI  (2021),  dari  bulan  Maret  2020 hingga  30  Mei  2021  Pemerintah  Republik Indonesia  telah  melaporkan  1.816.041  orang terkonfirmasi  positif  Covid-19  dengan  50.404 kasus  kematian  di  Indonesia.  Jumlah  kasus Covid-19  tertinggi  di  Indonesia  berada  di  DKI Jakarta  sebanyak  (24,6%),  diikuti  Jawa  Timur sebanyak  (13,3%).  Provinsi  Bali,  sebanyak 47.366  kasus  terkonfirmasi  dan  meninggal dunia  sebanyak  1.505  orang.  Terhitung  dari bulan  Maret  2020  hingga  30  Mei  2021,  Kota Denpasar  menjadi  daerah  dengan  kasus terkonfirmasi Covid-19 terbanyak di Bali, yaitu sebanyak  14.473  kasus  dengan  347  kasus meninggal  dunia  (Pemprof  Bali,  2021). Sementara  Kecamatan  di  Kota  Denpasar dengan  kasus  Covid-19  terbesar  berada  di Denpasar Barat sebanyak 4.425 kasus dan kasus kematian  didominasi  oleh  kelompok  lansia (Depasar Safe City, 2020)
Berdasarkan data Satgas Covid-19 (2020), angka  kematian  pasien  akibat  Covid-19 didominasi  oleh  kelompok  lansia  usia  >60 tahun.  Pada  masa  pandemi  saat  ini,  kelompok lanjut  usia  (lansia)  merupakan  kelompok  yang paling  berisiko  mengalami  keparahan  atau morbiditas dan mortalitas akibat terinfeksi virus Covid-19  (Kemnkes  RI  2020).  Lansia digolongkan  kedalam  kelompok  berisiko  tinggi terinfeksi  virus  Covid-19  akibat  sistem kekebalan  tubuhnya  yang  melemah  seiring dengan  pertambahan  usia.  Menurut  Walikota New  York  dalam  Siagian  (2020)  kelompok lansia yang beresiko tinggi tertular virus Covid- 19 adalah lansia yang berusia > 50 tahun.
Untuk  mencegah  rantai  penyebaran  virus Covid-19,  pemerintah    memperketat  protokol kesehatan  dengan  menerapkan physical distancing dan  isolasi  diri  di  rumah  masing- masing,  sehingga  masyarakat  dianjurkan  untuk tidak  keluar  rumah  dan  bekerja  dari  rumah, kecuali  urusan  penting.  Masyarakat  juga dianjurkan  untuk  tidak  bepergian  ke  tempat yang ramai ataupun pusat kebugaran sehingga
aktivitas  fisik  lebih  terbatas  (Tukuboya, Malonda,  &  Sanggelorang,  2020).  Berdasarkan studi  kasus  yang  telah  peneliti  lakukan,  Pihak Puskesmas I Denpasar Barat mengatakan bahwa selama  pandemi  Covid-19  kegiatan  lansia (Senam Prolanis) ditiadakan, sehingga lansia di wilayah kerja Puskesmas I Denpasar barat yang bergabung  pada  kegiatan  tersebut  dirumahkan sampai saat ini.
Hal  yang  dapat  dilakukan  untuk mencegah  tertularnya  virus  Covid-19  adalah dengan  meningkatkan  sistem  kekebalan  tubuh dengan cara melakukan aktivitas fisik dan olah raga  yang  rutin  dengan  cara  yang  tepat. Aktivitas  fisik    ditengah  pandemi  harus  tetap dilakukan  oleh  masyarakat  terutama  lansia, untuk  meningkatkan  kekebalan  tubuh  sebagai pertahanan  untuk  melawan  virus,  bakteri  serta organisme penyebab penyakit yang kemungkinan  kita  sentuh,  konsumsi  dan menghirupnya  dalam  sehari-hari    (Kemenkes RI,  2020).    Aktivitas  fisik  merupakan  setiap gerakan  tubuh  yang  diakibatkan  kerja  otot rangka  dan  meningkatkan  pengeluaran  tenaga serta  energi  (Kemenkes  RI,  2019).  Aktivitas fisik atau olah raga ringan yang dapat dilakukan berupa    senam  lansia  atau    jalan  santai  di halaman  rumah,  (Departemen  Fisiologi  FK UGM,2020).
Dalam  penelitian  (Meiling,  et  al  2020) yang  dilakukan  di  Cina    menunjukkan  bahwa sebelum pandemi Covid-19, mayoritas responden  telah  melakukan  aktivitas  sedang (yaitu,  sekitar  2-4  kali  per  minggu;  49,3%) hingga  frekuensi  tinggi  (yaitu,  lebih  dari  lima kali  per  minggu;  26,1%)  .  Namun,  64,8%  dari responden  terlibat  dalam  jumlah  aktivitas  fisik yang  rendah.  Sementara  itu  belum  ditemukan jurnal penelitian yang menggambarkan aktivitas fisik  lansia  di  masa  pandemi  di  indonesia khususnya di Bali.
Berdasarkan  fenomena  diatas  didapatkan bahwa  aktivitas  fisik  sangat  perlu  dilakukan pada  masa  pandemi,  terutama  lansia  untuk mempertahankan  kekebalan  tubuh.  Dan  masih belum ditemukannnya
riset
yang
menggambarkan aktivitas fisik lansia pada masa pandemi  Covid-19  di  Denpasar  khususnya  di Denpasar  Barat  Sebagai  Kecamatan  dengan kasus  Covid-19  tertinggi  di  Kota  Denpasar. Maka,  penulis  tertarik  untuk  melakukan penelitian  mengenai  gambaran  aktivitas  fisik lansia  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar Barat pada masa pandemi Covid-19.

## 2. METODE
Desain  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  deskriptif  kuantitatif dengan  pendekatan cross-sectional. Populasi yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah lansia  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar Barat yang berusia 60-74 tahun sebanyak 9.246 lansia. Teknik sampling  yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah simple  random  sampling dengan total  sampel  yang digunakan berjumlah 109  responden.  Alat  pengumpulan  data  dalam penelitian  ini  menggunakan  kuesioner  dengan analisa  data  menggunakan  univariat  desktiptif kuantitatif.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN 3.1 Hasil
Karakteristik Responden Tabel  3.1 Distibusi  Frekuensi  Karakteristik Responden  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  I Denpasar Barat pada bulan Maret 2021 (n=109)
Karakteristik Frekuensi (F) Pesentase (%) Umur 60 14 12.8 61 7 6.4 62 11 10.1 63 8 7.3 64 7 6.4 65 8 7.3 66 9 8.3 67 8 7.3 68 9 8.3 69 10 9.2 70 6 5.5 71 2 1.8 72 4 3.7 73 3 2.8 74 3 2.8 Mean 65.54 Median 65.00 Standar Deviasi 3.971 Minimum 60 Maximum 74 Karakteristik Frekuensi (F) Persentase (%) Jenis Kelain Laki-laki 52 47.7 Perempuan 57 52.3 Status Perkawinan BelumMenikah 1 0.9 Menikah 86 78.9 Duda 14 12.8 Janda 8 7.3 Pendidikan Terakhir SD 18 16.5 SMP 21 19.3 SMA 45 41.3 Diploma 9 8.3 Sarjana 14 12.8 Lainnya 2 1.8
Berdasarkan  tabel  3.1  diatas,  dapat diketahui bahwa semua responden yang berusia 60-74  tahun,  yang  terbanyak  adalah  responden yang  berusia  60  tahun  yaitu  sebanyak  14 responden  (12,8%).  Berdasarkan  karakteristik jenis  kelamin,  mayoritas  responden  berjenis kelamin  perempuan  yaitu  sebanyak  57  orang (52,3%).  Berdasarkan  pendidikan  terakhir, sebagian  besar  responden    berpendidikan terakhir  SMA,  yaitu  sebanyak  45  orang (41,3%). Sementara berdasarkan status perkawinan,  mayoritas  responden  berstatus menikah sebanyak 86 orang (78,9%).
Hasil Penelitian
Tentang Gambaran Aktivitas  Fisik  Ringan  Lansiadi  Wilayah
Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat  Pada Masa Pandemi Covid-19 . Tabel  3.2 Hasil  Penelitian  Berdasarkan Indikator  Aktivitas  Fisik  Ringan  Lansia  di Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat pada bulan April tahun 2021 (n=109).
Berdasarkan  tabel  3.2  didapatkan  hasil bahwa  pada  indikator  aktivitas  fisik  ringan diketahui  bahwa  aktivitas  fisik  ringan  lansia  di Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat pada  masa  pandemi  Covid-19  berada  pada kategori baik sebanyak 90 responden (82,5%).
Kategori Aktivitas Fisik Ringan Frekuensi (F) Persentase (%) Baik 90 82.6 Cukup 16 14.7 Rendah 3 2.8 Sangat Rendah 0 0
Hasil Penelitian Tentang Gambaran Aktivitas  Fisik  Sedang  Lansia  di  Wilayah Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat  Pada
Masa Pandemi Covid-19.
Tabel  3.3 Hasil  Penelitian  Berdasarkan Indikator  Aktivitas  Fisik  Sedang  Lansia  di Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat pada bulan April tahun 2021 (n=109).
Pada  tabel  3.3  didapatkan  hasil    bahwa pada  indikator  aktivitas  fisik  sedang,  diketahui bahwa  aktivitas  fisik  sedang  lansia  di  Wilayah Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat  pada  masa pandemi  Covid-19  berada  pada  kategori  cukup yaitu sebanyak 55 responden (50,4%).
Hasil Penelitian Tentang Gambaran Aktivitas  Fisik  Berat  Lansia  di  Wilayah
Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat  Pada Masa Pandemi Covid-19.
Tabel  3.4 Hasil  Penelitian  Berdasarkan Indikator  Aktivitas  Fisik  Berat  Lansia  di Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat pada bulan April tahun 2021 (n=109).
Berdasarkan  tabel  3.4  didapatkan  hasil bahwa  pada  indikator  aktivitas  fisik  berat, diketahui  bahwa  aktivitas  berat  lansia  di Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat pada  masa  pandemi  Covid-19  sebagian  besar berada  pada  kategori  rendah  sebanyak  38 responden (35,3%).
Hasil Penelitian Tentang Gambaran Aktivitas  Fisik  Lansia  di  Wilayah  Kerja Puskesmas  I  Denpasar  Barat  Pada  Masa Pandemi Covid-19. Table 3.5 Distribusi frekuensi
aktivitas  fisik  lansia  di  Wilayah  Kerja Puskesmas  I  Denpasar  Barat  pada  bulan  April tahun 2021 (n = 109).
Berdasarkan  tabel  3.5,  menunjukkan bahwa  lansia  dengan  aktivitas  fisik  cukup sebanyak  58  orang  (53,2%),  aktivitas  fisik rendah  sebanyak  37  orang    (33,9%),  aktivitas baik  sebanyak  13  orang  (11,9%)    dan  aktivitas fisik sangat rendah sebanyak 1 orang (0,9%).

## 3.2 Pembahasan

## Karakteristik Lansia
Berdasarkan  dari  hasil  penelitian  yang telah  dilakukan,  didapatkan  bahwa  responden terbanyak  berusia  60  tahun  yaitu  sebanyak  14 responden (12,8%). Bersamaan dengan pertambahan    usia  seseorang,  akan  sangat berpengaruh terhadap aktivitas fisik setiap hari. Sebagaimana  hasil  dari  temuan  Sulistiono (2015),  mengungkapkan  bahwa  usia  dapat mempengaruhi  kualitas  dan  kuantitas  aktivitas fisik  seseorang.  Hal  ini  disebabkan  karena terjadi  banyak  perubahan-perubahan  pada lansia, diantaranya perubahan- perubahan tubuh, otot,  tulang  dan  sendi,  sistem  kardiovaskular dan respirasi.
Jenis kelamin juga dapat mempengaruhi aktivitas fisik setiap individu. Berdasarkan jenis kelamin,  mayoritas  reponden  dalam  penelitian ini  adalah  berjenis  kelamin  perempuan  yaitu sebanyak  (52,3%).  Hal  ini  dapat  berpengaruh terhadap pemenuhan aktivitas lansia
dikarenakan  perempuan  sebagai  ibu  rumah tangga memiliki peran penting dalam melakukan aktivitas untuk menunjang kebutuhan  anggota  keluarga  seperti  memasak, menyiapkan  makanan,  mencuci,  menyapu    dan lain sebagainya. Ketika memasuki usia tua, laki- laki lebih cenderung  sering  hanya duduk  santai dibandingkan  dengan  perempuan  (Maryam dalam Nurlita, 2019).
Berdasarkan pendidikan terakhir, sebagian  besar  responden  dalam  penelitian  ini berpendidikan terakhir SMA sebanyak (41,3%). Status  pendidikan  yang  baik  sangat  membantu lansia  untuk  memiliki  pengetahuan  mengenai gerakan-gerakan  fisik  yang  secara  tidak langsung  dapat  memberikan  kelenturan  dan kekuatan  otot  dan  tulang  lansia.  Dengan
Kategori Aktivitas Fisik Sedang Frekuensi (F) Persentase (%) Baik 53 48.6 Cukup 55 50.5 Rendah 0 0 Sangat Rendah 1 .9 Kategori Aktivitas Fisik Berat Frekuensi (F) Persentase (%) Baik 7 6.4 Cukup 32 29.4 Rendah 38 34.9 Sangat Rendah 32 29.4
Kategori Aktivitas Fisik F % Aktivitas Fisik Baik 13 11.9 Aktivitas Fisik Cukup 58 53.2 Aktivitas Fisik Rendah 37 33.9 Aktivitas Fisik Sangat Rendah 1 0.9
memiliki  kekayaan  pengetahuan,  lansia  akan berpikir  lagi  ketika  hanya  duduk  dan  berdiam diri tanpa ada gerakan atau aktivitas fisik (Surti, dkk 2017).
Sementara berdasarkan status perkawinan, mayoritas  responden  dengan  status  menikah yaitu  sebanyak  (78,9%).    Asumsi  dari  peneliti status  perkawinan  juga  berpengaruh  terhadap aktivitas  fisik  individu  karena  ketika  seseorang itu  hidup  tanpa  pendamping  maka  sebagian besar  aktivitasnya  juga  akan  dilakukan  sendiri, maka  secara  tidak  langsung  akan  berpengaruh terhadap  aktivitas  fisiknya.  Hal  serupa  juga disampaikan  oleh  (Noorkasiani,  2012)  dalam penelitiannnya  bahwa    status  berpasangan  atau masih  lengkap  suami/istri  dengan  tidak berpasangan  akan  mempengaruhi  keadaan kesehatan  lansia  baik  fisik  maupun  psikologi dan perbedaan kebutuhan aktivitas fisik. Lansia yang  sendiri  tanpa  dampingan  dari  suami maupun  istri  beresiko  tidak  mampu  memenuhi kebutuhan  aktivitas  kebutuhan  sehari-hari karena  tidak  ada  dukungan  maupun  dorongan dari pasangannya.

## Aktivitas  Fisik  Ringan  Lansia  di  Wilayah Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat  pada Masa Pandemi Covid-19.
Aktivitas  fisik  dikatakan  berintensitas ringan  ketika  aktivitas  tersebut  peningkatan denyut nadi sangat kecil dan tidak menyebabkan perubahan berarti pada jumlah hembusan nafas. Aktivitas  fisik  ringan  pada  lansia  berbeda dengan  aktivitas  fisik  masyarakat  muda, aktivitas  fisik  ringan  pada  lansia  dapat  berupa berdiri  dalam  waktu  yang  cukup  lama, pekerjaan  rumah  tangga  seperti  mencuci  piring dan  menyapu,  maupun  jalan  santai  (Kemenkes RI, 2018).
Berdasarkan  data  yang  telah  dipaparkan pada  tabel  3.2  dapat  diketahui  bahwa  pada indikator aktivitas fisik ringan, diketahui bahwa mayoritas aktivitas fisik lansia di Wilayah kerja Puskesmas  I  Denpasar  Barat  berada  pada kategori baik yaitu sebanyak  (82,5%).  Asumsi dari  peneliti  hal  yang  menyebabkan  sebagian besar  responden  beraktivitas  ringan  karena aktivitas  fisik  ringan  merupakan  aktivitas  yang pada umumnya dilakukan pada kegiatan sehari- hari  oleh  hampir  semua  individu  termasuk lansia  tanpa  harus  keluar  dari  rumah,  seperti contohnya  mencuci  piring  maupun  menyapu. Hal  ini  didukung  dari  data  yang  menunjukkan bahwa  sebagian  besar  lansia  melakukan aktivitas fisik ringan.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian Suzuki, dkk (2020)  yang menyatakan bahwa  mayoritas  lansia  di  Jepang  melakukan
aktivitas  fisik  ringan  yaitu  sebanyak  65,9%. Dalam  penelitiannnya  dijelaskan  bahwa  hal yang menyebabkan sebagian besar lansia hanya melakukan  aktivitas  fisik  ringan  karena responden  mungkin  kesulitan  menemukan aktivitas  di  rumah  yang  sebanding  dengan aktivitas  di luar ruangan. Selain itu, ditutupnya tempat  rekreasi  luar  ruangan  atau  kegiatan olahraga  selama  pandemi  Covid-19  dan  juga transportasi  untuk  kebutuhan  sehari-hari  sulit untuk diakses juga mungkin telah berkontribusi pada  penurunan aktivitas fisik lansia.
Aktivitas  Fisik  Sedang  Lansia  di  Wilayah Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat  pada Masa Pandemi Covid-19.
Seseorang  dikatakan  melakukan  aktivitas fisik sedang ketika aktivitas tersebut menyebabkan  terjadinya  peningkatan  denyut nadi  mencapai  60%-75%  dari  denyut  nadi maksimal.  Contoh  aktivitas  fisik  sedang  yang dapat dilakukan lansia adalah seperti, berkebun, naik tangga, atau senam lansia (Kemenkes  RI, 2018).  Dalam  penelitian  yang  telah  dilakukan pada  lansia  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  I Denpasar Barat didapatkan bahwa aktivitas fisik sedang  responden  berada  pada  kategori  cukup yaitu  sebanyak  (50,4%).  Peneliti  berasumsi bahwa  penurunan  aktivitas  fisik  lansia  di Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat pada  masa  pandemi  Covid-19  disebabkan karena dihentikannnya kegiatan senam lansia di Puskesmas  I  Denpasar  Barat,  sehingga menyebabkan  penurunan  aktivitas  sedang  pada lansia.
Aktivitas fisik di masa pandemi Covid-19 sangat  penting  dilakukan  oleh  orang  dengan faktor  risiko  (Kemenkes  RI,  2020).  Aktifitas fisik  yang baik tidak hanya mencakup aktivitas yang dilakukan dalam sehari-hari, namun perlu melakukan latihan aktivitas fisik lain yang dapat meningkatkan frekuensi jantung saat melakukan aktivitas  tersebut.  Aktivitas  fisik  dan  olahraga dalam  intensitas  sedang  dapat  meningkatkan imunitas  yang  sangat  diperlukan  tubuh  saat pandemi  Covid-19  (Kemenkes  RI,  2010).  Oleh sebab  itu  hendaknya  setiap  orang  khususnya lansia  sebagai  kelompok  beresiko  tinggi  dapat tetap  melakukan  aktivitas  sedang  dengan  baik selama pandemi.
Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Suzuki,  dkk  (2020)  yang menyatakan  bahwa  semenjak  adanya  pandemi Covid-19  dan  diberlakukannnya  pembatasan sosial  menyebabkan  lansia  yang  awalnya melakukan  aktivitas  sedang  saat  ini  menjadi berkurang.  Sebelum  pandemi,  aktivitas  fisik sedang  dilakukan  di  luar  ruangan,  oleh  karena
itu  tindakan  kesehatan  masyarakat  seperti penutupan fasilitas  rekreasi dan umum menjadi salah  satu  alasan  ketidakmampuan  untuk melaksanakan aktivitas ini.
Aktivitas  Fisik  Berat  Lansia  di  Wilayah Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat  pada Masa Pandemi Covid-19.
Aktivitas fisik dikatakan berintensitas berat jika  dapat  meningkatkan denyut  nadi  mencapai 80%  atau  lebih  dari  denyut  nadi  maksimal. Aktivitas fisik berat yang dapat dilakukan lansia meliputi  mengangkat  beban  berat  atau menggendong anak kecil (Kemenkes RI, 2018). Dari tabel 3.4 yang telah dipaparkan pada BAB sebelumnya,  dapat  diketahui  bahwa  mayoritas aktivitas  fisik  berat  lansia  di  Wilayah  Kerja Puskesmas  I  Denpasar  Barat  tergolong  pada kategori  rendah  yaitu  sebanyak    (35,3%). Asumsi  dari  peneliti,  penurunan  aktivitas  berat lansia disebabkan karena semakin meningkatnya kasus Covid-19 dan diberlakukannnya aturan protokol dari pemerintah.  Hal  tersebut  menyebabkan  lansia jarang  bahkan  tidak  pernah  beraktivitas  berat seperti jogging ataupun aktivitas lainnnya. Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan oleh Suzuki, dkk (2020) bahwa hanya 28,9%  lansia  yang  melakukan  aktivitas  fisik berat.  Peneliti  menjelaskan  bahwa  semenjak adanya pandemi Covid-19 dan diberlakukannnya pembatasan sosial
menyebabkan  lansia  yang  awalnya  melakukan aktivitas  berat  mengalami  penurunan.  Sebelum pandemi, aktivitas fisik berat dapat dilakukan di luar rumah atau di pusat kebugaran, oleh karena itu  penutupan  fasilitas  rekreasi  dan  umum menjadi  salah  satu  alasan  ketidakmampuan untuk  melaksanakan  aktivitas  berat.  Berbagai faktor  lain  seperti  status  kesehatan  fisik  dan mental, usia, status sosial dan pendapatan, serta gaya  hidup  seperti  konsumsi  alkohol,  juga dilaporkan  menjadi  penyebab  rendahnya aktivitas fisik lansia (Suzuki, 2020).
Aktivitas  Fisik  Lansia  di  Wilayah  Kerja Puskesmas  I  Denpasar  Barat  pada  Masa Pandemi Covid-19.
Berdasarkan  hasil  penelitian  tentang aktivitas fisik  lansia pada masa pandemi Covid- 19    yang  telah  dilakukan  di  Wilayah  kerja Puskesmas  I  Denpasar  Barat   pada  bulan  April 2021. Gambaran aktivitas fisik lansia pada masa pandemi  Covid-19  yang  telah  tercantum  pada tabel  3.5  diperoleh  hasil  bahwa  sebagian  besar aktivitas  fisik  responden  termasuk  ke  dalam kategori  cukup  yaitu  sebanyak  58  orang (53,2%).  Hal  ini  didukung  dari  data  bahwa
sebagian  besar  responden  hanya  sering melakukan  aktivitas  fisik  ringan  dan  hanya sebagian  responden  yang  sering  melakukan aktivitas  fisik  sedang.  Bahkan  masih  banyak responden yang memiliki aktivitas fisik rendah, yaitu  sebanyak  37  orang  (33,9%).  Hal  ini didukung  dari  data  bahwa  sebagian  besar responden tidak melakukan aktivitas fisik berat dan responden hanya sering melakukan aktivitas fisik  ringan.  Sementara  itu,  hanya  13  orang (11,9%)  yang  termasuk  kedalam  kategori aktivitas  fisik  baik.  Asumsi  dari  peneliti, penurunan aktivitas fisik lansia disebabkan oleh munculnya  wabah  Covid-19,  yang  mana Wilayah  Kerja  Puskesmas  I  Denpasar  Barat merupakan  wilayah  yang  paling  tinggi menyandang status terkonfirmasi positif Covid- 19 di Kota Denpasar dan menyebabkan aktivitas fisik  yang  biasa  dilakukan  oleh  lansia  sebelum pandemi menjadi terhambat, seperti berhentinya kegiatan senam lansia   yang biasanya dilakukan secara rutin di Puskesmas I Denpasar Barat Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  yang dikatakan  oleh  Duque,  G.  &  Catherine  (2020) bahwa salah satu dampak dari pembatasan jarak akibat  pandemi  Covid-19  adalah  berkurangnya aktivitas  fisik  di  masyarakat  terutama  lansia. Hal ini terjadi karena berkurangnya keikutsertaan  lansia  dalam  kegiatan  kelas olahraga  dan  kegiatan  kelompok  lainnya.  Hasil penelitian Suzuki, dkk (2020) juga mendapatkan bahwa  semenjak  pandemi  Covid-19  terjadi penurunan  aktivitas  fisik  lansia.  Dalam penelitiannnya disebutkan  bahwa  aktivitas fisik lansia selama masa pandemi Covid-19 berstatus kurang  yaitu sebanyak 47,3%. Dalam penelitian tersebut, peneliti menjelaskan bahwa penurunan aktivitas  fisik  lansia  disebabkan  karena  selama pandemi Covid-19, fasilitas rekreasi dan umum seperti  kolam  renang,  pusat  kebugaran,  taman, dan  taman  bermain  ditutup,  dan  tempat  lokal untuk  promosi  kesehatan  misalnya,  kelas olahraga  tidak  lagi  tersedia.  Oleh  karena  itu, untuk  memelihara  aktivitas  fisiknya,  lansia harus  melakukan  aktivitas  yang  berbeda  di lokasi  yang  berbeda pula.  Selain  itu,  penelitian ini  juga  sejalan  dengan  hasil  penelitian  yang dilakukan  oleh  Yamada,  dkk (2020)  di  Jepang, dalam  penelitiannnya  didapatkan  hasil  bahwa selama  masa  pandemi  Covid-19  aktivitas  fisik lansia  mayoritas  berada  pada  kategori  cukup dan  sebanyak  48%  lansia  memiliki  aktivitas fisik yang rendah.

## 4. KESIMPULAN

## Kesimpulan
1. Berdasarkan karakteristik, dari 109
responden  mayoritas  responden  berusia  60
tahun yaitu sebanyak (12,8%) dan sebagian besar    tidak  bekerja  yaitu  sebanyak (47,7%).  Mayoritas  responden  berjenis kelamin perempuan yaitu sebanyak (52,3%) dan sebagian besar  berpendidikan  terakhir SMA  yaitu  sebanyak  (41,3%).  Selain  itu, mayoritas  responden  lansia  di  Wilayah kerja Puskesmas I Denpasar Barat berstatus menikah yaitu sebanyak (78,9%).
2. Berdasarkan aktifitas fisik ringan, dari 109 responden  diketahui  bahwa  aktifitas  fisik ringan lansia di Wilayah kerja Puskesmas I Denpasar  barat  berada  pada  kategori  baik yaitu sebanyak  (82,5%).
3. Berdasarkan aktivitas fisik sedang, dari 109 responden  diketahui  bahwa  aktifitas  fisik sedang lansia di Wilayah Kerja Puskesmas I  Denpasar  Barat  berada  pada  kategori cukup yaitu sebanyak (50,4%).
4. Berdasarkan  aktivitas fisik  berat,  d  ari  109 responden,  mayoritas  aktivitas  fisik  berat lansia  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  I Denpasar  Barat  tergolong  pada  kategori rendah yaitu sebanyak  (35,3%).
5. Berdasarkan  hasil  penelitian  mengenai Gambaran  Aktivitas  Fisik  Lansia    di Wilayah Kerja Puskesmas I Denpasar Barat pada  Masa  Pandemi  Covid-19,  aktivitas fisik  lansia  berada  pada  kategori  cukup yaitu sebanyak (53,2%). Dan masih banyak responden  yang  memiliki  aktivitas  fisik rendah, yaitu sebanyak 37 orang (33,9%).

## Saran
Hasil penelitian ini menunjukkan aktivitas fisik lansia  dalam  kategori  cukup  dan  masih  banyak lansia  dengan  aktivitas  fisik  rendah,  maka diharapkan  agar  penelitian  ini  dapat  dijadikan sumber  rujukan  unruk  penelitian  selanjutnya. Disarankan  agar  penelitian  selanjutnya  dapat melakukan  penelitian  mengenai  aktivitas  fisik lansia  di  masapandemi  Covid-19  dengan cakupan wilayah yang lebih luar beserta sampel yang  lebih  banyak.  Disarankan  juga  agar peneliti selanjutnya dapat melakukan penelitian mengenai  aktivitas  fisik  yang  baik  dilakukan oleh lansia pada masa pandemi Covid-19 .

## DAFTAR PUSTAKA
Depasar  Safe  City.  (2020). Peta  Persebaran Kasus Covid-19 di Kota Denpasar .
Kemenkes  RI.  (2020). FAQ  Coronavirus Disease . Jakarta : Kemenkes RI
Kemenkes  RI.  (2020). Panduan  Aktivitas  Fisik di  Tengah  Pandemi  Covid-19 .  Jakarta  : Kemenkes RI
Kemenkes  RI.  (2020). Pedoman  Pencegahan dan  Pengendalian  Covid-19 .    Jakarta  : Kemenkes RI
Kemnkes  RI.  (2020). Hindari  Lansia  Dari Covid-19 . Jakarta : Kemenkes RI
Pemprof  Bali.  (2020). Update  Data  Terkini Covid-19 Provinsi Bali .
Qi, M., Li, P., Moyle, W., Weeks, B., & Jones, C. (2020). Physical activity, health-related quality  of  life,  and  stress  among  the chinese  adult  population  during  the COVID-19 pandemic. International Journal  of  Environmental  Research  and Public Health , 17 (18), 1–10. https://doi.org/10.3390/ijerph17186494
Siagian,  T.  H.  (2020).  Corona  Dengan Discourse  Network  Analysis. Jurnal Kebijakan  Kesehatan  Indonesia , 09 (02),
98–106.
Surti,  S.,  Candrawati,  E.,  &  Warsono,  W.
(2017).  Hubungan  Antara  Karakteristik Lanjut Usia Dengan Pemenuhan Kebutuhan  Aktivitas  Fisik  Lansia  Di Kelurahan  Tlogomas  Kota  Malang. Nursing News: Jurnal Ilmiah
Keperawatan, 2(3).
Suzuki,  Y.,  Maeda,  N.,  Hirado,  D.,  Shirakawa, T.,  & Urabe, Y. (2020). Physical  activity changes  and  its  risk  factors  among community-dwelling japanese older adults  during  the  Covid-19  epidemic: Associations  with  subjective  well-being and  health-related  quality  of  life. International  Journal  of  Environmental Research  and  Public  Health,  17(18), 6591.
Tukuboya,  V.  T.,  Malonda,  N.  S.  H.,  & Sanggelorang,  Y.  (2020).  Gambaran
Aktivitas  Fisik  Pada  Tenaga  Pendidik Dan  Kependidikan  Fakultas  Kesehatan Masyarakat  Universitas  Sam  Ratulangi Selama Masa Pandemi Covid-19. Kesmas , 9 (6), 35–45.
Yamada,  K.,  Yamaguchi,  S., Sato,  K.,  Fuji,  T., & Ohe, T. (2020). The Covid-19 outbreak limits  physical  activities  and  increases sedentary behavior: A possible secondary public health crisis for the elderly. Journal of Orthopaedic Science.