## JUARA : Jurnal Olahraga 4 (2) (2019)
JUARA : Jurnal Olahraga
http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara

## Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Kecepatan Lari Jarak Pendek 100 Meter
Correlation of Muscular Leg Explosion Power Toward Short Distance Running Speed

## 100 Meters
Raffly Henjilito
Department of Physical Education, Health and Recreation, Universitas Islam Riau, Jln. Kharuddin Nasution No. 113 Perhentian Marpoyan Pekanbaru, Riau, 28284, Indonesia email : rafflyhenjilito@edu.uir.ac.id https://doi.org/10.33222/juara.v4i2.540

## Info Artikel
____________________ Sejarah Artikel:
Diterima 16 Mei 2019
Disetujui 17 Juni 2019
Dipublikasikan 26 Juni 2019 ____________________
Keywords:
Kecepatan Lari Jarak Pendek 100 Meter, Daya Ledak Otot
Tungkai

## Abstrak
____________________________________________________________
Ditinjau dari anatomis dan fisiologis,  pada lari jarak pendek 100 meter, kaki  mempunyai  struktur  otot  yang  lebih  besar  dan  lebih  panjang  jika dibandingkan  dengan  otot-otot  yang  lainnya.  Kaki  merupakan  organ tubuh yang paling banyak terdapat otot dan merupakan penahan terhadap berat  tubuh  serta  merupakan  salah  satu  organ  tubuh  yang  berfungsi sebagai  keseimbangan. Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui  derajad  atau    kekuatan  hubungan,  bentuk  atau  hubungan kausal dan  hubungan timbal balik antara daya ledak otot tungkai dengan kecepatan  Lari  Jarak  Pendek  100  Meter.  Metode  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  pendekatan  kuantitatif,  metode survei  dengan  teknik  pengukuran  dan  tes,  sedangkan  teknik  analisis menggunakan  pendekatan  analisis  korelasi  yaitu  cara  untuk  mengetahui ada  atau  tidak  adanya  hubungan  antar  variabel.  Pengujian  hipotesis hubungan  daya  ledak  otot  tungkai  dengan  kecepatan  Lari  Jarak  Pendek 100  Meter  sebesar  0.659.    Hasil  penelitian  menyimpulkan  terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  daya  ledak  otot  tungkai  dengan kecepatan Lari Jarak Pendek 100 Meter.
Abstract ____________________________________________________________
Judging from anatomical and physiological, in a sprint of 100 meters, feet have a muscle structure that is larger and longer than the other muscles. The  foot  is  the  body  organ  that  has  the  most  muscle  and  is  a  barrier  to body  weight  and  is  one  of  the  organs  that  functions  as  a  balance.  The purpose  of  this  study  was  to  determine  the  degree  or  strength  of  the relationship, shape or causal relationship and the reciprocal relationship between  explosive  limb  muscle  power  with  running  the  short  distance  of 100  Meters.  The  research  method  used  in  this  study  is  a  quantitative approach, a  survey  method  with  measurement  and  test  techniques,  while the analysis technique uses a correlation analysis approach that is a way to  find  out  whether  or  not  there  is  a  relationship  between  variables. Testing the hypothesis of the relationship of limb muscle explosive power with running the short distance of 100 Meters of 0.659. The results of the study  concluded  that  there  was  a  significant  correlation  between  leg muscle explosive power and 100 meter short distance running.
© 2019 Raffly Henjilito
Under the license CC BY-SA 4.0
 Alamat korespondensi: Jl. Kaharuddin Nst, Simpang Tiga E-mail                 : rafflyhenjilito@edu.uir.ac.id No Handphone  : 081365665009
ISSN 2655-1896 (online)
ISSN 2443-1117 (cetak)

## PENDAHULUAN
Peningkatan  prestasi  cendrung  lebih berorientasi  pada  proses  penerapan  ilmu  dan teknologi  olahraga.  Hal  ini  tidak  terlepas  dari persiapan atlit untuk mencapai prestasi puncak dan  usaha  yang  dilakukan  oleh  pelatih  dalam merancang  suatu  program  latihan  yang  tetap dan  sistematis.  Kemampuan  seseorang  atau atlit  dalam  suatu  pertandingan  atau  kompetisi pada dasarnya ditentukan oleh beberapa faktor meliputi kondisi fisik, teknik, takik, dan faktor mental (Syafruddin, 2011)
Teknik  untuk  melakukan  nomor-nomor lari  tersebut  pada  dasarnya  sama,  yaitu melakukan  suatu  bentuk  gerakan  dengan  cara memindahkan badan kedepan melalui gerakan- gerakan  langkah.  Dalam  lari  yang  harus dilakukan  adalah  harus  mencapai  gerakan yang  kuat  dan  berimbang  antara  kaki  dan lengan,  memperoleh  dorongan  kaki  yang elastis  dan  lincah,  mempertahankan  sikap badan  yang  wajar  seperti  dalam  berjalan, memelihara kepala tetap tenang dan memandang  tatap  ke  depan,  menggerakkan lengan  kedepan  dan  kepala  tetap  pada  garis lurus secara wajar.
Kecepatan  lari  merupakan  gerakan  lari yang dilakukan dengan secepat- cepatnya.(Mugiyo Hartono, Andry
Akhiruyanto,  2017)  ;  (Pradana  Aji,  2013)  dan (Sartono,  2018).    Kecepatan  lari sprint 100 meter  termasuk  nomor  lari  jarak  pendek.  Lari jarak  pendek  adalah  semua  nomor  lari  yang dilakukan  dengan  kecepatan  penuh  atau kecepatan  yang  maksimal  sepanjang  jarak yang harus ditempuh. (Didi Suhaedi, 2016).
Lari sprint 100  meter  merupakan  suatu kemampuan yang ditandai proses memindahkan  posisi  tubuh  dari  suatu  tempat ke  tempat  lainnya  secara  cepat.  Dengan
demikian  untuk  menghasilkan  lari  yang  cepat, maka  hal-hal  yang  perlu  diperhatikan  adalah: sikap  badan  condong  ke  depan,  langkah  kaki harus  lebih  panjang,  ayunan  tangan  harus sesuai  dengan  gerakan  kaki  dan  gerakan lengan dimana jari-jari tangan dikepalkan atau dibuka  rapat  dan  rileks.  Hal  ini  dimaksudkan agar kecepatan maksimal dapat dicapai sampai pada garis finish (Sartono, 2018)
Start khususnya untuk  lari jarak pendek 100  meter  merupakan  bagian  yang  penting selain lari itu sendiri. Dengan melakukan start secara  cepat,  kuat  dan  teknik  yang  baik  akan mengurangi waktu tempuh sesingkat mungkin.
Untuk  melakukan start yang  baik sebagai  rangkaian  gerakan  awal  pelari  dalam melakukan  larinya  tidak  terlepas  dari  peranan kondisi  antropometri  tubuh  yang  didukung oleh komponen fisik serta teknik. Antropometri tubuh merupakan kondisi anatomi  tubuh  yang  dapat  menggambarkan tinggi  badan  seseorang,  beberapa  faktor  yang dapat  mendukung start khususnya  anggota tubuh  yang  paling  dominan  adalah  kaki, dimana  semua  gerakan  dalam start berawal dari  kaki,  semakin  kuat  dan  cepat  kaki menolak, maka akan lebih memudahkan untuk melakukan  urutan  gerakan start dengan  baik,
sehingga start yang dihasilkan maksimal.
Untuk  memperoleh pelari yang berkualitas  dan  mampu  mencapai  prestasi optimal  perlu  mengetahui  seberapa  besar faktor  yang  berpengaruh  terhadap  hasil kecepatan  lari  jarak  pendek  100  meter sehingga  diharapkan  prestasi  lari  akan  dapat tercapai  dengan  baik  pada  atlit  PPLP  Atletik Pekanbaru.  Pada  lari  jarak  pendek  100  meter khususnya start sangat diperlukan  tolakan atau dorongan  kaki  yang  sangat  kuat,  tidak  hanya tolakan  kaki  yang  kuat  saja  yang  diperlukan dalam start tetapi hal lain yang mempengaruhi
yaitu kecepatan kaki dalam melakukan tolakan bertumpu  pada  ekstensi  tungkai  atau  dengan kata lain daya ledak otot.
Daya  ledak  otot  adalah  kualitas  yang memungkinkan  otot  untuk  melakukan  kerja fisik  secara  eksplosif.  Dengan  demikian  daya ledak  otot,  terutama  otot  tungkai  dalam  lari diperlukan  untuk  melakukan  tolakan  secara maksimal dalam start dan pada saat berlari.
Daya  ledak  merupakan  salah  satu komponen  kondisi  fisik  yang  diperlukan hampir  semua  cabang  olahraga  termasuk  lari jarak  pendek.  Dalam  beberapa  gerakan olahraga,  daya  ledak  merupakan  salah  satu kemampuan  biomotorik  yang  sangat  penting. Banyak  gerakan  olahraga  yang  dilakukan dengan  baik  dan  sangat  terampil  apabila  atlet memiliki  kemampuan  daya  ledak  yang  baik, sehingga  daya  ledak  adalah    kemampuan kekuatan maksimal seseorang yang dikerahkan sependek –pendeknya (Irwan, 2014).
Komponen  daya  ledak  dapat  terbentuk secara optimal jika unsur - unsur penunjangnya  seperti  kekuatan  dan  kecepatan ditumbuh  kembangkan  dengan  baik.(K.  Huda, Subiyono, & Sutardji, 2012). Dalam penelitian Ilham  (2017)  Untuk meningkatkan kemampuan daya ledak diperlukan peningkatan Power dan  kecepatan  secara bersama-sama. Power /daya eksplosif merupakan  suatu  rangkaian  kerja  beberapa unsur gerak otot dan menghasilkan daya ledak jika  dua  kekuatan  tersebut  bekerja  secara bersama-sama.  Didukung  oleh  hasil  penelitian (Anggara,  2018)  mengatakan  daya  ledak tungkai  sangat  dibutuhkan  dalam  berbagai cabang        olahraga,        apalagi  cabang olahraga yang     menuntut aktifitas yang  berat dan    cepat    seperti  lari    jarak    pendek    atau kegiatan    yang  harus  dilakukan  dalam  waktu sesingkat  mungkin      dengan      beban      yang berat. Untuk  mampu  melaksanakan  aktifitas, penggabungan      antara      kekuatan      dan kecepatan      pada      otot      tungkai      yang dikerahkan secara bersama-sama dalam mengatasi   tahanan   beban  dalam   waktu  yan
relatif  singkat.  Sehingga  daya  ledak  otot tungkai sangat berhubungan dengan kecepatan lari  100  meter.  Serta  ditegaskan  oleh (Wahyuningsih,  2014)  yaitu  semakin  besar daya  ledak  otot  tungkai,maka  semakin  besar pula kecepatan lari.
Sebagaimana  sesuai  dengan  penelitian terdahulu  yaitu  (ValenciaaN,  Linthorneb,  & Alcarazcd,  2013)  dengan  hasil  penelitiannya bahwa  daya  ledak  tubuh  bagian  bawah  sangat mempengaruhi  kecepatan  pada  saat  waktu  lari
sprint . Begitu  juga  dengan  (Manalu,  2018)
membahas  mengenai  hasil  belajar  lari  cepat tapi  lebih  fokus  kepada  metode  pembelajaran dan  motivasi  belajar.  Serta  penelitian  dari (Hermawan  &  Tarsono,  2018)  membahas mengenai  daya  ledak  otot  tungkai  pada  atlet kids  athletics  putri  11-14  tahun  rawamangun. Hasil  penelitian  menyatakan  bahwa  Faktor- faktor yang dapat mempengaruhi keterampilan daya  ledak  otot  tungkai  adalah  kekuatan, keseimbangan,  kordinasi  kaki  tangan,  dan tinggi  badan.  Hal  lain  yang  juga  akan mempengaruhi  daya  ledak  otot  tungkai  adalah usia  latihan  atlet.  Usia  latihan  pada  sample penelitian  ini  beragam,  dan  ditemukan  bahwa atlet  yang  memiliki  usia  latihan  lebih  lama akan memiliki daya ledak otot yang lebih baik daripada atlet yang memiliki usia latihan lebih muda.  Sedangkan  penelitian  dari  (Andreas Juhara,  2016)  mengemukakan  mengenai  hasil belajar lari sprint tapi melalui permainan hitam hijau pada siswa.
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui  derajad  atau    kekuatan  hubungan, bentuk  atau  hubungan  kausal  dan    hubungan timbal  balik  antara  daya  ledak  otot  tungkai dengan  kecepatan  Lari  Jarak  Pendek  100 Meter.

## METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  pendekatan kuantitatif,  metode  survei  dengan  teknik pengukuran dan tes, sedangkan teknik analisis
menggunakan  pendekatan  analisis  korelasi yaitu  cara  untuk  mengetahui  ada  atau  tidak adanya hubungan antar variabel.
Populasi  penelitian  yang  digunakan sebagai  populasi  sasaran  (target  population) penelitian  adalah  semua  atlit  atletik  PPLP  lari jarak  pendek  yang  terdiri  dari  12  atlit. Pengambilan sampel dilakukan dengan menggunakan  teknik  sampel  total  ( total sampling) .  Data  yang  dikumpulkan  dalam penelitian  ini  meliputi  :  data  tes  daya  ledak otot  tungkai  dan  tes  kecepatan  lari  jarak pendek 100 meter.
Sesuai  dengan  jenis  variabel-variabel yang  dilibatkan  dalam  penelitian  maka  untuk mendapatkan data yang diolah dalam penelitian  ini,  maka  instrumen  ataupun  jenis tes  yang  digunakan  adalah  (1)  Instrumen kecepatan  lari  jarak  pendek  100  meter menggunakan  tes  kecepatan  lari  100  meter (Ismaryati,  2008),  dimana  atlit  berlari  secepat mungkin mulai dari start sampai finish dengan jarak  100  meter.  Dilakukan  sebanyak  2  kali
dan diambil waktu terbaik. (2) Instrumen  daya ledak  otot  tungkai  menggunakan  tes  daya ledak  otot  tungkai  dengan standing  broad jump (Widiastuti,  2015) yaitu  lompat  jauh tanpa  awalan.  Dimana  atlit  akan  melomat kebalok  lompatan  tanpa  diawali  dengan awalan  sebanyak  tiga  kali  lompatan  dan diambil lompatan yang terbaik.
Teknik  Pengumpulan  data  dengan menggunakan  teknik  tes  dan  pengukuran. Data-data  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini adalah  hasil  pengukuran  daya  ledak  otot tungkai  dan  kecepatan  lari  jarak  pendek  100 meter.
Untuk  dapat  mempermudah  penelitian diperlukan    design  yang  dijadikan  pegangan agar  peneliti  tidak  keluar  dari  ketentuan  yang sudah  ditetapkan  sehingga  tujuan  atau  hasil yang  diinginkan  akan  sesuai  dengan  harapan dalam  rangka  mencapai  tujuan  tersebut, penulis  dalam  penelitian  ini  menggunakan korelasi.
Gambar 1. Hubungan struktur X terhadap Y

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Deskripsi  data  dari  hasil  penelitian bertujuan untuk memberikan gambaran umum mengenai  penyebaran  distribusi  data,  baik yang  berupa  ukuran  letak  distribusi  frekuensi. Harga-harga yang disajikan setelah diolah dari data  mentah  dengan  menggunakan  metode statistik deskriptif, yaitu nilai maksimum, nilai minimum,  rentang,  rata-rata,  simpangan  baku dan varians.
1. Kecepatan Lari Jarak Pendek 100 Meter
(Y)
Berdasarkan data hasil penelitian mengenai  kecepatan  lari  jarak  pendek  100 meter (X 4 ) diperoleh skor terendah 11,22, skor tertinggi 15,35, sehingga diperoleh rentangnya 4,13. Dari perhitungan  statistik diperoleh  nilai rata-rata  sebesar  12,74,  simpangan  baku  (s) sebesar 1,38 dan varians sebesar 1,89.
Untuk  memberikan  gambaran  tentang data  mentah  kecepatan  lari  jarak  pendek  100 meter  (Y)  dapat  disusun  pada  hasil  distribusi frekuensinya pada tabel 1.
Tabel 1. Hasil distribusi frekuensi kecepatan lari jarak pendek 100 meter.
No Kelas Interval Frekuensi Frekuensi Relatif (%) Frekuensi Kumulatif (%) 1 11,22 – 12,04 5 41,67 41,67 Daya Ledak Otot Tungkai (X) Kecepatan Lari 100 Meter
(Y)
2 12,05 – 12,87 2 16,67 58,33 3 12,88 – 13,70 2 16,67 75,00 4 13,71 – 14,53 2 16,67 91,67 5 14,54 – 15,37 1 8,33 100,00 Jumlah 12 100 100 Dari  12  orang  sampel  penelitian  jika hasil  masing-masing  responden  dibandingkan dengan
rata-ratanya, ternyata yang mendapatkan  kecepatan  lari  jarak  pendek  100 meter (Y) di atas kelompok rata-rata sebanyak 5 orang (41,67%), berada di bawah  kelompok rata-rata  sebanyak  5  orang  (41,67%),  dan  2 orang  (16,67%)  berada  pada  kelompok  rata- rata.
2. Daya Ledak Otot Tungkai (X)
Berdasarkan data hasil penelitian mengenai  daya  ledak  otot  tungkai  (X) diperoleh  skor  terendah  1,94  ,  skor  tertinggi 2,38, sehingga diperoleh rentangnya 0,44. Dari perhitungan  statistik  diperoleh  nilai  rata-rata sebesar  2,16,  simpangan  baku  (s)  sebesar 0,144 dan varians sebesar 0,021.
Untuk  memberikan  gambaran  tentang data mentah daya ledak otot tungkai (X) dapat disusun  pada  hasil  distribusi  frekuensinya, pada tabel 2.
Tabel 2. Hasil distribusi frekuensi daya ledak otot tungkai
No Kelas Interval Frekuensi Frekuensi Relatif (%) Frekuensi Kumulatif (%) 1 1,94 – 2,02 2 16,67 16,67 2 2,03 – 2,11 3 25,00 41,67 3 2,12 – 2,20 1 8.33 50.00 4 2,21 – 2,29 4 33.33 83,33 5 2,30 – 2,39 2 16,67 100,00 Jumlah 12 100 100 Dari  12  orang  sampel  penelitian  jika hasil  masing-masing  responden  dibandingkan
dengan rata-ratanya, ternyata yang mendapatkan  kecepatan  lari  jarak  pendek  100 meter (Y) di atas kelompok rata-rata sebanyak 5 orang (41,67%), berada di bawah  kelompok rata-rata  sebanyak  6  orang  (50,00%),  dan  1 orang  (8,33%)  berada  pada  kelompok  rata- rata.
3. Pengujian  (X terhadap Y)
Daya  ledak  otot  tungkai  berkontribusi terhadap  kecepatan  lari  jarak  pendek  100 meter. Uji ditunjukkan oleh tabel  3 yaitu hasil Coeficients, bahwa  hasil  koefisien  jalur p yx1 =0,020.
Tabel 3. Hasil coefficients daya ledak otot tungkai dengan kecepatan lari jarak pendek 100 meter
Coefficients a Model Unstandardized Coefficients Standardized Coefficients t Sig. B Std. Error Beta 1 (Constant) -.860 4.923 -.175 .865 Daya ledak 6.285 2.271 .659 2.767 .020 a. Dependent Variable: Lari 100 Meter
Dari  tabel  3.  Coefficients,  didapat  nilai sig. 0,020. Ternyata nilai sig. 0,020 lebih kecil dari  nilai  probabilitas  0,05  atau  nilai  0,05  > 0,020,  maka  Ha  diterima  dan  Ho  ditolak artinya koefisien analisis jalur adalah signifikan .
Kontribusi  variabel  daya  ledak  otot tungkai  (X 1 )  terhadap  kecepatan  lari  jarak pendek  100  meter  (Y)  secara  langsung  adalah sebesar 0,659 2 x 100% = 43,42%.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  tabel  3.  pada  kontribusi daya  ledak  otot  tungkai    terhadap  kecepatan lari  jarak  pendek  100  meter    menghasilkan nilai t hitung lebih tinggi (0,659) dibandingkan  dengan  t  tabel    (0,576)  pada level  significance  5%,  Maka  dapat  ditarik kesimpulan  bahwa  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  daya  ledak  otot  tungkai dengan kecepatan lari jarak pendek 100 meter, Dengan  demikian    daya  ledak  otot  tungkai sangat  berkontribusi  terhadap  kecepatan  lari jarak pendek 100 meter.
Hasil  temuan  dari  penelitian  lain menyatakan  bahwa  Mencermati  keberadaan tungkai  yang  terentang  antara  gelang  panggul dan  jari  kaki,  jika  dikaji  secara  seksama  otot tungkai  memiliki  peran  yang  sangat  penting dalam  pelaksanaan  gerak  anggota  gerak bawah, dimana semakin bagus daya ledak otot tungkai  seseorang  maka  akan  semakin  bagus hasil  yang  diraih,  begitu  juga  sebaliknya. (Wibowo,  2013;  Zuhdi,  2013)  dan  (Arifin, 2014)
Sedangkan  (M.  S.  Huda,  2011)  dan (Iswandi,  F.,  &  Purnomo,  2013)  mengatakan seorang  siswa  memiliki  daya  ledak  tungkai yang  baik  akan  dengan  sendirinya  mampu melakukan  lompatan  dengan  baik  pula.  maka daya  ledak  tungkai  sangat  memegang  peranan penting,  yaitu  terjadinya  perpaduan  antara kecepatan  dan  kekuatan  dalam  berlari  dengan idikator  irama  dan  frekuensi  langkah  yang cepat  serta  kekuatan  ayunan  kaki  dalam melangkah.
Penelitian  ini  menghasilkan  hubungan antara  daya  ledak  otot  tungkai  dengan kecepatan  lari  jarak  pendek  100  meter, sedangkan  menurut  hasil  laporan  (Herman, 2012) bahwa  daya  ledak  tungkai  dalam permainan sepaktakraw khususnya kemampuan  servis  sangat  bermanfaat  karena dengan  daya  ledak  tungkai  maka  kecepatan otot  dalam  mengerahkan  tenaga  maksimal untuk mengatasi tahanan dan kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang cepat.
Dengan  demikian  berdasarkan  hasil penelitian  diatas,  maka  peneliti  menyatakan bahwa  ada  terdapat  hubungan  antara  daya ledak  otot  tungkai  dengan  kecepatan  lari jarak pendek 100 meter. Sesuai dengan hasil laporan  (Dwi, Asmawi, Wasan, & Widiastuti, 2018)    bahwa power tungkai  ataupun  daya ledak  otot  tungkai  perlu  dipertimbangkan dalam  pengembangan  peningkatan  kecepatan akselerasi sprint .  Sehingga,  perlu  diketahui bahwa  dalam  teknik sprint khususnya  dalam akselerasi  membutuhkan daya  ledak  otot tungkai  yang  baik  dalam  mempelajari  teknik tersebut, sehingga mempermudah dalam pencapaian  latihan, dengan  demikian power tungkai  ataupun  daya  ledak  otot  tungkai tersebut  merupakan  suatu  penunjang  yang sangat dibutuhkan  dalam  latihan  kecepatan akselerasi sprint .

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pengolahan data dengan mengunakan prosedur statistic  penelitian    maka  dapat  diperoleh kesimpulan  yakni  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  daya  ledak  otot  tungkai dengan  kecepatan  lari jarak pendek 100 meter pada atlit PPLP Atletik Pekanbaru.

## SARAN
Berdasarkan kesimpulan hasil penelitian di  atas  maka  diketengahkan  saran-saran sebagai berikut:
a. Bagi  para  pembina  dan  pelatih  atletik khususnya  lari  jarak  pendek  diharapkan selalu  meningkatkan  kecepatan  lari  jarak pendek 100 meter dengan memperhatikan antropometri  tubuh  dan  mengembangkan komponen fisik, terutama daya ledak otot tungkai dan larinya itu sendiri.
b. Untuk  Pengprov  PASI  Riau  dalam memilih calon-calon atlet atletik khususnya  lari  jarak  pendek,  berbakat terutama  untuk  nomor  lari  100  meter, hendaknya  mempertimbang  salah  satu faktu  pendukung  yaitu  daya  ledak  otot tungkai c. Bagi kalangan akademisi dibidang olahraga  disarankan  untuk  melakukan penelitian  lainnya  dengan  melibatkan variabel-variabel  lainnya  dari  aspek antropometrik  seperti  panjang  tungkai, aspek  teknik  lari  nomor  yang  lain  dan aspek  teknik  seperti  ketrampilan start jongkok yang dapat meningkatkan kecepatan  lari  agar  lebih  variatif  dan berkualitas.

## DAFTAR PUSTAKA
Andreas  Juhara.  (2016).  Meningkatkan  Hasil Belajar  Lari  Sprint  Melalui  Permainan
Hitam Hijau Pada Siswa. Jurnal
Olahraga , 2 (1), 84–93.
Anggara,  T.  (2018).  Hubungan  Koordinasi Mata  Kaki,  Daya  Ledak  Otot  Tungkai
Dan  Percaya  Diri  Dengan  Hasil  Lari Sprint 100 Meter Pada Atlet Pplp Bangka Belitung. Gladi Jurnal Ilmu Keolahragaan , 8 (2), 135–146. https://doi.org/10.21009/gjik.082.06
Arifin,  B.  (2014).  Analisis  Gerak  Track  Start Untuk  Memaksimalkan  Jarak  Lompatan Start  Pada  Renang  Ditinjau  Dari  Kajian
Biomekanika. E-Journal , 105–111.
Didi  Suhaedi.  (2016).  Meningkatkan  Hasil Belajar  Lari  Sprint  60  Meter  Melalui
Pendekatan Bermain Dengan Alat. Jurnal Olahraga , 2 (1), 64–75.
Dwi,  D.  R.  A.  S.,  Asmawi,  M.,  Wasan,  A.,  & Widiastuti,  W.  (2018).  Pengaruh  Metode Latihan  Dan  Power  Tungkai  Terhadap Peningkatan Kecepatan Akselerasi Sprint. JUARA :  Jurnal  Olahraga , 3 (2),  62. https://doi.org/10.33222/juara.v3i2.236
Herman.  (2012).  Kontribusi  Daya  Ledak Tungkai  Dan  Kekuatan  Otot  Tungkai Terhadap  Kemampuan  Servis  Dalam Permainan  Sepaktakraw  Pada  Siswa  Sma Negeri  1  Pinrang. Competitor , 1 (4),  53– 63.
Hermawan,  I.,  &  Tarsono,  T.  (2018).
Hubungan Bentuk Telapak Kaki, Panjang Tungkai  Dengan  Daya  Ledak  Otot Tungkai  Terhadap  Atlet  Kids  Athletics Putri 11-14 Tahun Rawamangun. Journal
Physical Education, Health and Recreation , 1 (2), 25. https://doi.org/10.24114/pjkr.v1i2.7564
Huda, K., Subiyono, H. S., & Sutardji. (2012).
Sumbangan  Kecepatan,  Berat  Badan, Daya  Ledak  Terhadap  Lompat  Jauh. Journal  of  Sport  Sciences  and  Fitness ,
1 (1), 27–32.
Huda,  M.  S.  (2011).  Hubungan  Antara  Daya Ledak  Tungkai  Dan  Panjang  Tungkai Dengan  Kemampuan  Lompat  Jauh  Pada Siswa Smp Negeri 02 Samarinda. ILARA ,
11 (1), 32–38.
Ilham,  Z.  (2017).  Hubungan  Antara  Daya Ledak  Otot  Tungkai  Dengan  Hasil Lompat  Tinggi  Gaya  Straddle  Siswa Putra Kelas X Smk Yps Prabumulih. Ilmu Keolahragaan , 16 (1), 12–21.
Irwan,  R.  (2014).  Hubungan  Kelentukan Togok,  Daya  Ledak  otot  Tungkai,  dan Kekuatan  otot  Tungkai  Terhadap  Service
Slice Tenis Lapangan. Journal of Physical  Education,  Health  and  Sportnd Sport , 1 (2), 118–124. https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2012.06.0 22 Ismaryati.  (2008). Tes  dan  Pengukuran Olahraga (UNS Press). Surakarta: Rineka
Cipta.
Iswandi,  F.,  &  Purnomo,  E.  (2013).  Hubungan
Sprintdan  Daya  Ledak  Otot  Tungkai Terhadap  Hasil  Lompat  Jauh  Gaya Jongkok. Pendidikan  dan  Pembelajaran ,
2 (4).  https://doi.org/10.1190/segam2013- 0137.1
Manalu, W. (2018). Pengaruh Metode
Pembelajaran  Dan  Motivasi  Belajar Terhadap Hasil Belajar Lari Cepat. Jurnal
Pendidikan Jasmani Dan Olahraga , 2 (2),
53.
https://doi.org/10.17509/jpjo.v2i2.8179
Mugiyo  Hartono,  Andry  Akhiruyanto,  K.  F.
(2017).  Pengembangan  Akselerometer Running  Monitor  Berbasis Android Untuk  Mengetahui. Sainteknol , 15 (No.
02), 193–208.
Pradana  Aji,  A.  (2013).  Kontribusi  Tinggi
Badan,  Berat  Badan,  Dan  Panjang
Tungkai  Terhadap  Kecepatan  Lari  Cepat (Sprint)  100  Meter  Putra. I-Journal Kesehatan Olahraga , 2.
Sartono. (2018). Pengaruh Latihan Double Leg Speed  Hop  Dan  Double  Leg  Box Boundterhadap  Kecepatan Lari  100
Meter. Jurnal Olahraga , 3 (1), 42–50.
Syafruddin. (2011). Ilmu Kepelatihan Olahraga (UNP). Press Padang.
ValenciaaN,  M.,  Linthorneb,  &  Alcarazcd. (2013).  Effect  of  lower  body  explosive power  on  sprint  time  in  a  sled-towing exercise. Science  &  Sports , 28 (6),  e175– e178.
Wahyuningsih,  S.  (2014).  Hubungan  Daya Ledak  Otot  Tungkai  Dengan  Kecepatan Lari  30  Meter  Pada  Siswa  Kelas  VIII SMP III Satu Atap Bone Kabupaten Bone Bolango. Learning Education .
Wibowo, D. H. (2013). Hubungan Daya Ledak Otot  Tungkai  Dan  Panjang  Tungkai Terhadap  Hasil  Tendangan  Jarak  Jauh Pada  Pemain  Sepakbola  Lipio  Unnes Tahun  2012 (Doctoral  D).  Universitas Negeri Semarang. https://doi.org/10.1190/segam2013- 0137.1
Widiastuti.  (2015). Tes  dan  Pengukuran Olahraga (Jakarta). PT Bumi Timur Jaya.
Zuhdi, M. S. (2013). Analisis Gerak Lari Sprint
60 Meter Secara Biomekanika. Jpenkesrek , 1 (2), 1–3.