Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo

## PERBEDAAN KEBUGARAN JASMANI DALAM MELAKUKAN PERMAINAN KECIL PADA SD NEGERI 47

## KOTA JAMBI

## David Iqroni, Muhammad Ali
Fakultas Ilmu Keolahragaan Univesitas Negeri Jambi Email:  davidiqroni21@gmail.com

## Abstrak
Tujuan penelitian ini untuk mengetahui perbedaan permainan lari antar base, dan naik kuda dengan gajah ngamuk dan benteng. Penelitian ini termasuk ke dalam penelitian eksperimen. Penelitian dilakukan di SD Negeri 47 Kota Jambi dengan jumlah sampel 32 orang dengan perincian 16 orang melakukan permainan lari antar base, naik kuda dan 16 orang melakukan permainan  gajah  ngamuk  dan  benteng.  Berdasarkan  data  dari  penelitian  telah  dibuktikan dengan hasil uji normalitas dengan hasil normal dan hasil uji homogenitas dengan data yang homogen  dan  uji  T  permainan  lari  antar  base,  naik  kuda  dengan  α  =  0,05  dan  derajat kebebasan ( n – 1 ) adalah 15 diperoleh t hitung 1,74 > 1,753. Permainan gajah ngamuk dan benteng dengan α = 0,05 dan derajat kebebasan ( n – 1 ) adalah 15 diperoleh t hitung 1,893 > 1,753. Maka dapat disimpulkan bahwa permainan gajah ngamuk dan benteng lebih baik dari pada permainan lari antar base dan naik kuda dalam meningkatkan kebugaran jasmani.
Kata kunci : Permainan Kecil, Kebugaran Jasmani.

## DIFFERENCES IN JASMANI FITNESS IN DOING SMALL GAMES ON STATE SD 47 JAMBI CITY

## Abstract
The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  differences  between  the  game  running between base, and riding a horse with a raging elephant and the castle. This research was included  in  experimental  research.  The  study  was  conducted  at  47  Public  Elementary Schools in  Jambi City with sample 32  students  diviced by 16  students running  inter-base running,  horse  riding  and  16  students  playing  elephant  raging  and  fortification  games. Based on the data from the research it has been proven that the results of normality tests with  normal  results  and  homogeneity  test  results  with  homogeneous  data  and  T  test  run games between bases, riding horses with α = 0.05 and degrees of freedom (n - 1) are 15 obtained t count 1 , 74> 1,753. The game of rampaging elephants and fortress with α = 0.05 and degrees of freedom (n - 1) is 15, obtained tcount 1.893> 1.753. Then it can be concluded that  the  game  of  rampaging  elephants  and  fortifications  is  better  than  running  games between bases and riding horses in improving fitness.
Key words: tradisional game, fitness.
Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo

## PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  kegiatan  atau usaha untuk menggerakan seluruh anggota tubuh,  mulai  dari  kepala  hingga  kaki. Secara  luas  olahraga  dapat  diartikan sebagai  segala kegiatan  atau  usaha untuk mendorong, membangkitkan,
mengembangkan, dan membina kekuatan- kekuatan  jasmaniah  maupun  rohaniah pada setiap manusia, untuk itulah olahraga sangat dibutuhkan terutama untuk kesehatan jasmani maupun rohani.
Pendidikan  jasmani  adalah  “suatu proses  pembelajaran  melalui  aktifitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan  keterampilan  motorik, pengetahuan dan prilaku hidup  sehat dan aktif, sikap sportif dan kecerdasan emosi. Lingkungan belajar diatur secara saksama untuk  meningkatkan  pertumbuhan  dan perkembangan  seluruh  ranah,  jasmani, psikomotor,  kognitif,  dan  efektif  setiap siswa (Samsudin, 2008:21).
Tujuan
Pendidikan
Jasmani diantaranya meletakkan landasan karakter yang kuat melalui internalisasi nilai dalam pendidikan jasmani, membangun landasan kepribadian yang kuat, sikap cinta damai, sikap  sosial  dan  toleransi  dalam  konteks kemajemukan  budaya,  etnis  dan  agama, menumbuhkan kemampuan berpikir kritis melalui tugas-tugas pembelajaran Pendidikan  Jasmani,  mengembangkan sikap  sportif,  jujur,  disiplin,  bertanggung jawab,  kerjasama,  percaya  diri,  dan demokratis  melalui  aktivitas  jasmani, mengembangkan  keterampilan  gerak  dan keterampilan teknik serta strategi berbagai permainan dan olahraga, aktivitas pengembangan,  senam,  aktivitas  ritmik, akuatik (aktivitas air) dan pendidikan luar kelas (outdoor education), mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan
dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani, mengembangkan keterampilan untuk
menjaga  keselamatan  diri  sendiri  dan orang  lain,  mengetahui  dan  memahami konsep aktivitas jasmani sebagai informasi  untuk  mencapai  kesehatan, kebugaran  dan  pola  hidup  sehat,  serta mampu  mengisi  waktu  luang  dengan aktivitas jasmani yang bersifat rekreatif.
Kebugaran jasmani merupakan modal dasar seseorang untuk melakukan aktivitas dalam menyelesaikan tugas yang optimal.  Kebugaran  jasmani  merupakan aspek fisik dari kebugaran yang menyeluruh,  yang  memberi  kesanggupan kepada  seseorang  untuk  menjalankan hidup produktif  dan dapat menyesuaikan diri  pada  tiap  pembebanan  fisik  yang layak.  Selain  itu  kebugaran  jasmani merupakan  olahraga  alami  yang  paling bagus,  meliputi  latihan  fisik  paling lengkap. Banyak sekali faktor yang harus dilakukan  dan  dikuasai  seorang  tuntuk mencapai prestasi yang maksimal, seperti teknik  yang  matang,  mental,  taktik  dan juga  tidak  kalah  pentingnya  adalah kebugaran  jasmani  seorang,  baik  itu  dari yang anak berusia dini sampai dewasa.
Permainan  kecil  adalah  permainan yang dimainkan oleh anak- anak Indonesia dengan  alat-alat  yang  sederhana,  tanpa mesin,  bahkan  ada  yang  hanya  bermodal badan  sehat.  Maksudnya,  asalkan  anak tersebut  sehat  maka ia bisa ikut bermain. Tujuan  dari  permainan  kecil  ini  adalah agar anak-anak termotivasi dan semangat dalam  mengikuti  permainan  yang  secara tidak  langsung  mengajak  anak-anak berolahraga  fisik,  sehingga  secara  tidak langsung  dapat  meningkatkan  kebugaran jasmani.
Berdasarkan penelitian tentang anak, gerak dan obesitas terdapata fakta bahwa anak sekolah cenderung kurang aktivitas, sehingga mengakibatkan obesitas.  Hal ini didukung  oleh  penelitian  yang  dilakukan oleh  McCoy,  S.M.  et.  all  (2016),  terjadi peningkatan  jumlah  penyandang  obesitas pada  anak  autis  dan  diperlukan  program untuk meningkatkan aktivitas jasmani.
David Iqroni, Muhammad Ali Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
Hal  yang  sama  juga  terjadi  pada penelitian yang dilakukan oleh YujunCaia (2017)  meneliti  kemungkinan  terjadinya obes pada siswa sekolah di cina umur 9-16 dengan 116615 responden, hasil penelitian penunjukkan  bahwa  12%  siswa  di  Cina rentan terhadap obesitas, dan obes ini akan cenderung  menetap  pada  siswa  laki  laki, hal  kedua  yang  menjadi  catatan  adalah siswa  yang  tinggal  di  perkotaan  lebih berpeluang  untuk  menjadi  obes.  Fakta menurut    Heal,  S,  (2017),  berdasarkan survey  diketahui  bahwa  anak  anak cenderung  lebih  banyak  menghabiskan waktu  di  depan  TV.    Penelitian  ini dilakukan terhadap anak penyandang autis dan  normal  ternyata  peluang  untuk kecenderungan obes dengan perbandingan (34.4 vs. 24.7 %). Hal ini juga terjadi pada masyarakat Indonesia terutama anak yang menghabiskan waktunya di depan TV.
Kaitan dengan hal ini, maka beberapa peneliti  berusaha  untuk  mengatasi  hal tersebut,  menurut  PetriWiklund  (2016) hasil  penelitiaanya  menyarankan  untuk mengatasi masalah global ovesitas dengan menjaga  energi  keluar  dan  masuk  agar seimbang.    Saran  yang  harus  dilakukan adalah  penambahan  aktivitas  jasmani untuk  mengatasi  pandemi  obesitas. N. Cvetković (2018) anak  yang  menderita obes umur 11-13 tahun dengan sepakbola dan  interval  intensitas  tinggi,  dengan  12 minggu  treatmen.  Disimpulkan  bahwa terjadi peningkatan dari hasil pengukuran terhadap kualitas otot dan kardiorespirasi pada  kedua  kelompok,  serta  terdapat dampak yang positif terhadap berat badan, BMI dan lemak.
Kaitan dengan kondisi tersebut, dapat dipahami bahwa anak yang obes disebabkan  karena  kurang  bergerak, kelebihan kalori masuk, kurang kesempatan untuk bergerak. Maka sekolah memberikan peluang untuk mencegah dan mengatasi  permasalahan  ini.  Agar  siswa mau  bergerak  dan  aktif  maka  perlu diberikan permainan yang guna mengajak siswi  bergerak  aktif.  Adapun  bentuk-
bentuk  permainan  kecil  yang  dapat diterapkan  untuk  siswa  Sekolah  Dasar adalah  sebagai  berikut:  Perlombaan  Naik Kuda,  Lari  antar  base,  Gajah  Ngamuk, Permainan benteng.
Melihat  dari  beberapa  penjelasan  di atas,  maka  penulis  sangat  tertarik  untuk mengangkat  permasalahan  di  atas  ke dalam  sebuah  penelitian  dengan  judul “Perbedaan  kebugaran  jasmani  dalam melakukan permainan kecil pada siswi SD Negeri 47 Kota Jambi ”.
Menurut  W.R.  Smith  dalam Abidin, (2003) mengatakan bahwa permainan adalah dorongan langsung dari dalam diri setiap individu yang baik bagi anak-anak merupakan pekerjaan, sedangkan  bagi  orang  dewasa  lebih dirasakan sebagai kegemaran. Sedangkan menurut  diana  (2010:34)  permainan adalah kegiatan yang sangat penting bagi perkembangan  dan  pertumbuhan  anak. Bermain  harus  dilakukan  atas  inisiatif anak  dan  atas  keputusananak  itu  sendiri. Bermain  harus  dilakukan  dengan  rasa senang, sehingga semua kegiatan bermain yang  menyenangkan  akan  menghasilkan proses belajar pada anak.
Permainan kecil adalah permainan yang dimainkan oleh anak-anak Indonesia dengan  alat-alat  yang  sederhana,  tanpa mesin,  bahkan  ada  yang  hanya  bermodal badan  sehat.  Maksudnya,  asalkan  anak tersebut  sehat  maka ia bisa ikut bermain. Jenis  permainan  ini  juga  sering  disebut dolanan.
Melalui  permainan  kecil  dapat meningkatkan    perkembangan  kognitif anak.  Bila  anak  mendapat  kesempatan melakukan kegiatan yang banyak melibatkan  gerakan-gerakan  tubuh,  akan membuat tubuh anak menjadi sehat. Otot- otot tubuh akan tumbuh dan menjadi kuat. Selain  itu  anggota  tubuh  mendapat kesempatan  untuk  dipergerakkan.  Bila seorang anak tubuhnya sehat, kuat, lincah melakukan  gerakan-gerakan  baik  berlari, meniti, bergelantungan, melompat, menendang,  melempar  serta  menangkap
David Iqroni, Muhammad Ali Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
bola maka ia lebih siap menekuni bidang olahraga  tertentu  pada  usia  yang  lebih besar.
Muhajir, (2004:96) menjelaskan bahwa,  “Kebugaran  jasmani  adalah kesanggupan  dan  kemampuan  tubuh untuk  melakukan  penyesuaian  (adaptasi) terhadap pembatasan fisik yang diberikan kepadanya  (dari  kerja  yang  dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan  yang  berarti”.  Setiap  orang membutuhkan  kebugaran  jasmani  yang baik,  agar  dapat  melaksanakan  pekerjaan dengan efektif dan efesien tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kebugaran jasmani
adalah kemampuan  seseorang  untuk  melakukan tugas  fisik  yang  memerlukan  kekuatan, daya  tahan,  dan  fleksibilitas.  Kebugaran itu dicapai melalui sebuah kombinasi dari latihan teratur dan kemampuan yangmelekat  pada  seseorang  (kebugaran yang  terkait  dengan  performa: agilitas , keseimbangan,  koordinasi,  kecepatan, power ,  dan  waktu  reaksi).  Komponen kebugaran  jasmani  yang  terkait  dengan kesehatan  adalah  kemampuan aerobic , kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas,  dan  komposisi  tubuh  yang terkait  dengan  peningkatan  kesehatan. (Lutan, dkk, 2001:8).
Masyarakat  yang  sehat,  memiliki warga  yang  berprilaku  sehat  pula. Sehubungan  dengan  keadaan  tersebut, pembinaan  kebugaran  dan  kesehatan  di SD  sangat  penting  artinya,  dengan beberapa  maanfaat  yaitu:  Meningkatkan kapasitas  belajar  siswa.  Meningkatkan ketahanan terhadap penyakit . Menurunkan  angka  tidak  masuk  sekolah. Lutan  Rusli  dkk  (2001:9).  Berkaitan dengan  manfaat  yang  diperoleh  dari aktivitas kebugaran jasmani, maka program kebugaran jasmani perlu dilaksanakn sebaik-baiknya disekolah.
Sekolah perlu memberikan kesempatan  bagai  setiap  anak  untuk memperoleh  manfaat  darai  aktifitas jasmani  untuk  kesehatan,  kebugaran jasmani. Lutan Rusli dkk (2001:9).
Beberapa penelitian juga menyebutkan  bahwa  kebugaran  jasmani memiliki  korelasi  positif  dengan  prestasi akademis. Dari sudut pandang pendidikan upaya  peningkatan  kebugaran  jasmani memiliki  tujuan,  yaitu  pembentukan gerak, pembentukan prestasi, pembentukan  sosisal,  dan  pembentukan badan (Widiastuti, 2011) Mengingat sangat komplek perkembangan  fisik/badan  para  siswa- siswi  dan  terdapatnya  perbedaan  antra anak perempuan dan laki-laki, diharapkan Guru Penjas dapat memberikan bimbingan  tentang  berbagai  bentuk  atau jenis olahraga yang cocok untuk dilakukan serta pola konsumsi makanan sehat dalam kesehariannya.

## METODE Rancangan Penelitian
Penelitian  ini  termasuk  penelitian eksperimen  karena  dimaksudkan  untuk melihat  akibat  suatu  perlakuan.  Seperti yang  dikemukakan  Arikunto,  (2010:3) penelitian  eksperimen  adalah  suatu  cara untuk  mencari  hubungan  sebab  akibat (hubungan kausal) antara dua faktor yang sengaja ditimbulkan oleh peneliti dengan mengeliminasi  atau  mengurangi  atau menyisihkan  faktor-faktor  lain  yang mengganggu. Adapun rancangan penelitian  ini  menggunakan  rancangan two  Group  Pretest-Posttest  Design yaitu dua  kelompok  yang  diberikan  perlakuan diberikan  terlebih  dahulu  dilakukan  tes awal ( pretest ), kemudian diakhir perlakuan dilakukan tes akhir ( posttest ).

## Tempat dan Waktu Penelitian
Tempat  penelitian  yang  digunakan untuk melakukan tes dalam penelitian ini adalah  Lapangan  sekolah  SD  Negeri  47
Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
Kota Jambi. Pelaksanaan penelitian ini di mulai dari Bulan April s/d Agustus 2019.

## Instrumen Penelitian
Instrumen  artinya  sarana  penelitian berupa seperangkat tes untuk mengumpulkan data sebagai bahan pengolahan,  instrumen  yang  digunakan dalam penelitan ini adalah Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk siswa SD dan sederajat. Adapun alat yang diperlukan dalam penelitian, yaitu: lintasan lari, lapangan yang datar dan tidak licin, stopwatch ,  bendera  start,  tiang pancang,  nomor  dada,  palang  tunggal untuk gantung siku, papan berskala untuk papan  loncat,  serbuk  kapur,  penghapus, formulir tes, peluit, alat tulis dll.
Populasi dan Sampel Sampel  dalam  penelitian  ini  seluruh siswa  putri  SD  Negeri  47  Kota  Jambi Kelas V yang berjumlah 32 orang. Dimana sampel  dari  32  orang  dikelompokkan menjadi  2  kelompok  dengan  Kelas  A  V SD melakukan permainan kecil: perlombaan naik kuda dan lari antar base, dan kelas B  V SD melakukan permainan kecil:  Permainan  benteng  dan  gajah ngamuk.

## Teknik Pengumpulan Data
Adapun rangakaian tes ini adalah tes kebugaran jasmani dengan tes TKJI untuk SD  Usia  10-12  tahun.  Tes  Kebugaran
Jasmani Indonesia (TKJI) adalah alat ukur untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani  yang  berbentuk  rangkaian  butir- butir  tes  yang  menjadi  salah  satu  tolak ukur dalam mengetahui tingkat kebugaran jasmani  anak  yang  digolongkan  sesuai dengan umur anak tersebut.

## Teknik Analisis Data
Adapun uji Hipotesis yang dipergunakan adalah uji-t. Untuk menggunakan uji-t, terlebih dahulu populasi  harus  berdistribusi  normal  dan bervariansi homogen.

## Hasil dan Pembahasan

## Deskripsi data penelitian
Berdasarkan  dari  data  yang  telah dikumpulkan, maka di dalam bab ini akan dilakukan analisis data yang diperoleh dari penelitian  ini.  Hasil  penelitian  ini  akan digambarkan  sesuai  dengan  tujuan  dan hipotesis yang diajukan sebelumnya.
Tes  awal  kebugaran  jasmani  permainan antar base & naik kuda (Kelas VA)
Tes  awal  penelitian  ini  tidak melakukan  permainan  kecil  sehingga dalam  tes  awal  ini  murni  tidak  ada perlakuan  yang  diberikan.  Pada  tes  awal ini didapatkan jumlah kebugaran jasmani pada  siswi  SD  Negeri  47  Kota  Jambi dengan  jumlah  keseluruhan  243  poin, dengan  hasil  rata-rata  kebugaran  jasmani pada siswi adalah sebesar 15,18 poin, dan tergolong ke dalam kategori sedang.
Tabel 1 Hasil Perhitungan Data Tes Awal Kebugaran Jasmani No Kelas Interval Frekuensi Klasifikasi Kebugaran Jasmani Fa Fr 1 21,5 - 25 0 0,00 Baik Sekali 2 17, - 21 1 6,25 Baik 3 13,5 - 17 13 81,25 Sedang 4 9,5 - 13 2 12,50 Kurang 5 4,5 - 9 0 0,00 Kurang Sekali Jumlah 16 100,00 Hasil  perhitungan  pada  tabel  di  atas dari  16  orang,  terdapat  2  orang  dalam kategori kurang, 13 orang termasuk dalam
kategori  sedang,  dan  1  orang  termasuk dalam kategori  baik.  Dari  16 orang siswi belum mampu mencapai dalam kategori
Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 5 s/d 9 10 s/d 13 14 s/d 17 16 s/d 21
22 s/d 25 23 s/d 25

## Kebugaran Jasmani
baik  atau  baik  sekali.  Hasil  data  tersebut merupakan perhitungan data dimana siswa belum sama sekali diberikan perlakuan.
Gambar 1. Grafik Tes Awal Kebugaran Jasmani
Tes akhir kebugaran jasmani permainan antar base & naik kuda (Kelas VA).  Tes  akhir  penelitian  ini  tes  yang dilakukan  setelah  adanya  perlakuan  pada sampel  yang  diteliti,  sehingga  pada  tes akhir ini merupakan tes setelah melakukan permainan target secara intensif selama 6 minggu.  Pada  tes  akhir  ini  didapatkan jumlah kebugaran jasmani pada siswi SD
Negeri  47  Kota  Jambi  dengan  jumlah keseluruhan  254  poin,  dengan  hasil  rata- rata kebugaran jasmani sisi adalah sebesar 15,9  poin,  dan  tergolong  ke  dalam kategori  Cukup.  Yang  dimana  pada  tes akhir  terdapat  peningkat  sebesar  0,72 poin,  sehingga  dapat  dilihat  bahwa terdapat  peningkatan  setelah  diberikan perlakuan permainan kecil.
Tabel 2 . Hasil Perhitungan Data Tes Akhir Kebugaran Jasmani No Kelas Interval Frekuensi Klasifikasi Kebugaran Jasmani Fa Fr 1 21,5 - 25 0 0,00 Baik Sekali 2 17, - 21 2 12,50 Baik 3 13,5 - 17 13 81,25 Sedang 4 9,5 - 13 1 6,25 Kurang 5 4,5 - 9 0 0,00 Kurang Sekali Jumlah 16 100,00
Hasil  perhitungan  pada  tabel  di  atas dari  16  orang,  terdapat  2  orang  dalam kategori kurang, 13 orang termasuk dalam kategori  cukup,  dan  1  orang  termasuk dalam kategori  baik.  Dari  16 orang siswi
bila dirata-ratakan belum mencapai dalam kategori  baik  atau  baik  sekali.  Hasil  data tersebut  merupakan  perhitungan  data dimana siswi setelah diberikan perlakuan
Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 5 s/d 9 10 s/d 13 14 s/d 17 16 s/d 21
22 s/d 25 23 s/d 25

## Kebugaran Jasmani

## Gambar 2. Grafik Tes Akhir Kebugaran Jasmani
Tes awal kebugaran jasmani permainan  benteng  &  gajah  ngamuk (Kelas V B)
Tes  awal  penelitian  ini  tidak  melakukan permainan  benteng  dan  gajah  ngamuk sehingga  dalam  tes  awal  ini  murni  tidak ada  perlakuan  yang  diberikan.  Pada  tes
awal  ini  didapatkan  jumlah  kebugaran jasmani  pada  siswi  SD  Negeri  47  Kota Jambi  dengan  jumlah  keseluruhan  262 poin,  dengan  hasil  rata-rata  kebugaran jasmani  pada  siswi  adalah  sebesar  16,4 poin,  dan  tergolong  ke  dalam  kategori Cukup.

## Tabel 3 Hasil Perhitungan Data Tes Awal Kebugaran Jasmani
No Kelas Interval Frekuensi Klasifikasi Kebugaran Jasmani Fa Fr 1 21,5 - 25 0 0,00 Sangat baik 2 17, - 21 3 18,75 Baik 3 13,5 - 17 12 75,00 Cukup 4 9,5 - 13 1 6,25 Kurang 5 4,5 - 9 0 0,00 Sangat kurang Jumlah 16 100 Hasil  perhitungan  pada  tabel  di  atas dari  16  orang,  terdapat  1  orang  dalam kategori kurang, 12 orang termasuk dalam kategori  cukup,  dan  3  orang  termasuk
dalam kategori  baik.  Dari  16 orang siswi belum  mampu  mencapai  dalam  kategori baik  atau  baik  sekali.  Hasil  data  tersebut merupakan perhitungan data dimana siswi belum diberikan perlakuan.
Gambar 3. Grafik Tes Awal Kebugaran Jasmani
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 5 s/d 9 10 s/d 13 14 s/d 17 16 s/d 21 22 s/d 25 23 s/d 25

## Kebugaran Jasmani
Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 5 s/d 9 10 s/d 13 14 s/d 17 16 s/d 21 22 s/d 25 23 s/d 25 Kebugaran Jasmani Tes akhir kebugaran jasmani permainan  benteng  &  gajah  ngamuk (Kelas V B)
Tes  akhir  penelitian  dilakukan  setelah adanya  perlakuan  pada  sampel  yang diteliti,  sehingga  pada  tes  akhir  ini merupakan tes setelah melakukan permainan  benteng  dan  gajah  ngamuk secara intensif selama 6 minggu. Pada tes awal  ini  didapatkan  jumlah  kebugaran
jasmani  pada  siswi  SD  Negeri  47  Kota Jambi  dengan  jumlah  keseluruhan  282 poin,  dengan  hasil  rata-rata  kebugaran jasmani  pada  siswi  SD  Negeri  47  Kota Jambi  adalah  sebesar  18  poin,  dan tergolong  ke  dalam  kategori  Baik.  Tes akhir terdapat peningkat sebesar 1,6 poin, sehingga  dapat  dilihat  bahwa  terdapat peningkatan  setelah  diberikan  perlakuan permainan antar base dan naik kuda.
Tabel 4. Hasil Perhitungan Data Tes Akhir Kebugaran Jasmani No Kelas Interval Frekuensi Klasifikasi Kebugaran Jasmani Fa Fr 1 21,5 - 25 0 0,00 Sangat baik 2 17, - 21 8 50,00 Baik 3 13,5 - 17 8 50,00 Cukup 4 9,5 - 13 0 0,00 Kurang 5 4,5 - 9 0 0,00 Sangat kurang Jumlah 16 100 Hasil  perhitungan  pada  tabel  di  atas dari  16  orang,  terdapat  8  orang  termasuk dalam  kategori  cukup,  dan  8  orang termasuk dalam kategori baik. Dari 16
orang  siswi  mampu  mencapai  kategori baik.  Hasil  data  tersebut  merupakan perhitungan  data  dimana  siswi  setelah diberikan perlakuan.
Gambar 4. Hasil Tes Kebugaran
Berdasarkan  analisis  uji  normalitas dan homogenistas data dinyatakan normal dan  homogen,  selanjutnya  dilakukan  uji beda  dengan  uji  t.  hasil  uji  statistik menunjukkan bahwa dengan α = 0,05 dan derajat  kebebasan  (  n  –  1  )  adalah  15 diperoleh  t hitung (1,74)  dan  t tabel (  1,753  ), sehingga t hitung > t tabel adalah 1,74 > 1,753.
Hal  ini  berarti  hipotesis  H 0 diterima  dan
H 1 ditolak.  Maka  dapat  disimpulkan bahwa permainan lari antar base dan naik kuda  dalam  penelitian  ini  tidak  terdapat peningkatan  kebugaran,  meskipun  secara perbedaan  data  terdapat  peningkatan, peningkatan ini setelah diuji ternyata tidak signigikan.
Permainan benteng dan gajah ngamuk,  dengan  α  =  0,05  dan  derajat
David Iqroni, Muhammad Ali Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
kebebasan  (  n  –  1  )  adalah  13  diperoleh t hitung (1,893)  dan  t tabel (1,753),  sehingga t hitung >  t tabel adalah  1,893  >  1,753.  Maka dapat  disimpulkan  bahwa  permainan  ini berpengaruh  terhadap  kebugaran,  lebih lanjut  ditunjukkan  dengan    peningkatan sebesar 1,4 %.

## Pembahasan
Penelitian  eksperimen  merupakan penelitian yang bertujuan untuk mengetahui  ada  tidaknya  akibat  dari sesuatu yang dikenakan pada sampel yang akan  diselidiki  (Arikunto,  2006).  Akibat yang  ada  dalam  penelitian  ini  dapat terlihat  adanya  perbedaan  kebugaran jasmani  dalam  melakukan  permainan kecil pada siswi SD Negeri 47 Kota Jambi.
Berdasarkan analisis data dan pengujian  hipotesis  yang  menggunakan rumus  uji  t.  Berdasarkan  data  dari  siswa yang diberikan Permainan antar base dan naik kuda hasil analisis pada tes awal dan tes akhir menunjukkan terdapat peningkatan sebesar 0,72 poin.
Peningkatan ini kemudian diuji dengan uji t  dan  hasil  akirnya  ternyata  dinnyatakan tidak terdapat peningkatan.
Berdasarkan  data  dari  siswa  yang diberikan  Permainan  benteng  dan  gajah ngamuk  analisis  pada  tes  awal  dan  tes akhir  menunjukkan  terdapat  peningkatan sebesar  1,6  poin.  Hal  ini  menunjukkan bahwa  sudah  jelas  hasil  yang  diperoleh pada tes akhir dan tes awal,  berdasarkan uji  t  juga  memberikan  kesimpulan  yang sama,  menyatakan  bahwa  permainan  ini memberikan pengaruh terhadap peningkatan kebugaran.
Dari  kedua  hasil  di  atas  maka  dapat dipahami  bahwa  Permainan  benteng  dan gajah  ngamuk  lebih  baik  dari  pada Permainan antar base dan naik kuda dalam meningkatkan  kebugaran  jasmani.  Hal tersebut karena dalam permainan benteng dan gajah ngamuk siswa lebih aktif dalam melakukan  pergerakan  berlari  dan  waktu yang  diberikan  pada  waktu  permainan berlangsung  relatif  lebih  lama,  karena secara tidak langsung siswa dapat serentak
bermain  bersama-sama,  sedangkan  pada perlombaan lari antar base dan naik kuda waktu siswi dalam melakukan perlombaan lebih sedikit dan siswi dalam melakukannya tidak dapat serentak bersama-sama, karena apabila melakukan lari  antar  base  dan  naik  kuda  di  bagi kelompok-kelompok, seperti apabila beberapa siswi melakukan lari antar base maka ada siswi yang tidak melakukannya, dan  naik  kuda  apabila  ada  yang mengendong dan yang digendong otomatis tidak melakukannya.
Dari  kesimpulan  di  atas  apabila dilihat menurut beberapa para ahli sesuai dengan  apa  yang  dikatakan  menurut Lutan,  (2003:2)  pada  prinsip  beban  lebih adalah  prinsip  latihan  yang  menekankan pada  pembebanan  latihan  yang  semakin berat.  Prinsip  ini  mengatakan  bahwa beban  latihan  yang  diberikan  haruslah secara periodik dan progresif ditingkatkan,  kalau  beban  latihan  tidak perlu  ditambah,  maka  berapa  lama  pun dan  sering  pun  atlet  berlatih,  prestasi  tak akan  mungkin  meningkat.  Dan  menurut Harsono  (1988)  apabila  proses  yang sistematis dari berlatih atau bekerja yang dilakukan  secara  berulang-ulang  dengan kian  hari  kian  menambah  jumlah  beban, waktu atau pekerjaan maka akan memberikan peningkatan.
Berdasarkan  penelitian  yang  relevan menyatakan  bahwa  aktivitas  jasmani ataupun  latihan  yang  memberi  dampak yang baik adalah aktivitas jasmani dengan intensitas  tinggi  Villelabeitia  Jaureguizar (2016) intensitas tinggi berpengaruh lebih baik  terhadap  ambang  aerobic,  ataupun terhadap tes  jalan 6 menit KevinLiou et. all (2015) meningkatkan Vo2max.
Permainan kedua secara analisis intensitas ternyata memang lebih tinggi dibandingkan dengan permainan pertama.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  dari  hasil  perhitungan data  penelitian  diperoleh  kesimpulan sebagai  berikut:  Bahwa  perlombaan  lari
Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
antar base dan naik kuda tidak lebih baik dari permainan benteng dan gajah ngamuk dalam  meningkatkan  kebugaran  jasmani. Bahwa  permainan  benteng  dan  gajah ngamuk  lebih  baik  dari  perlombaan  lari antar  base  dan  naik  kuda  dalam meningkatkan
kebugaran
secara signifikan.
Maka  dapat  ditarik  kesimpulan  dari penelitian  ini  bahwa  Permainan  benteng dan  gajah  ngamuk  lebih  baik  karena memberikan  peningkatan  yang  berarti dibandingkan  dengan  Permainan  antar base dan naik kuda.

## SARAN
1. Diharapkan guru olahraga
memberikan Permainan benteng dan gajah  ngamuk  untuk  meningkatkan kebugaran jasmani.
2. Diharapkan menjadi bahan ajar yang berguna bagi sekolah-sekolah untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
3. Untuk  meneliti  menggunakan  alat yang  lain  untuk  meningkatkan kebugaran jasmani.
4. Untuk meneliti menggunakan sampel yang lebih besar lagi dalam meneliti kebugaran jasmani .

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto  Suharsimi,  (2010) Prosedur Penelitian . Rineka Cipta, Jakarta.
Bafirman dan Apri. 2008. “Pembentukan Kondisi  Fisik”.  Universitas  Negeri Padang. Padang
Chandra  Sodikin,  (2007). Pendidikan jasmani  Olahraga  dan  Kesehatan . Widya Utama, Jakarta.
Healy,  S.,  Haegele,  J.A.,  Grenier,  M. et al. Physical  Activity,  Screen-Time Behavior,  and  Obesity  Among  13- Year Olds in Ireland with and without Autism  Spectrum  Disorder. J  Autism Dev Disord 47, 49–57 (2017).
https://doi.org/10.1007/s10803-016- 2920-4
Hendro  Maiko  Candra,  2013.  “Pengaruh Permainan Kecil Terhadap Peningkatan Hasil Lompat Jauh Pada Siswa  SMA  Negeri  9  Kerinci”. Skripsi.
Ismaryati,  (2008) Tes  Dan  Pengukuran Olahraga .  Lembaga  Pengembangan Pendidikan  (LPP)  UNS  dan    UPT Penerbit Dan Percetakan UNS (UNS Pers), Surakarta. KevinLiouMPH, FRACP ac SuyenHoFANZCA b JenniferF ildesRN,
CNC d Sze-YuanOoiMD,
FRACP ac (2015) High Intensity Interval versus  Moderate  Intensity  Continuous Training  in  Patients  with  Coronary Artery  Disease:  A  Meta-analysis  of Physiological and Clinical Parameters. https://www.sciencedirect.com/science /article/abs/pii/S144395061501269X. https://doi.org/10.1016/j.hlc.2015.06.8 28 Kusnandar,  (2007) Kebugaran  Jasmani . Pemenrintah  Daerah  Provinsi  DKI Jakarta, Jakarta Timur.
Kusyanto,  (1996) Pendidikan  Jasmani dan  Kesehatan  3 .  Ganeca  Exact.
Bandung. Lutan Rusli, (2001) Pendidikan Kebugaran Jasmani. Direktoratnjendral Olahraga Depdiknas, Jakarta.
McCoy, S.M., Jakicic, J.M. & Gibbs, B.B.
Comparison  of  Obesity,  Physical Activity,  and  Sedentary  Behaviors Between  Adolescents  With  Autism Spectrum  Disorders  and  Without. J Autism  Dev  Disord 46, 2317–2326 (2016).
https://doi.org/10.1007/s10803-016- 2762-0 N. Cvetković, E. Stojanović , N. Stojiljković D. Nikolić ,A. T.
Scanlan, Z.  Milanović.  (2018).
Exercise  training  in  overweight  and obese  children:  Recreational  football and  high‐intensity  interval  training
David Iqroni, Muhammad Ali Tersedia di: http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo
provide  similar  benefits  to  physical fitness. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/fu ll/10.1111/sms.13241. https://doi.org/10.1111/sms.13241 PetriWiklund (2016).  The role of physical activity  and  exercise  in  obesity  and weight management: Time for critical appraisal. https://www.sciencedirect.com/scien ce/article/pii/S2095254616300060. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2016.04 .001Get rights and content Soemitro, (1992). Permainan tradisional ,
Jakarta : DEPDIKNAS Sukadiyanto dan Dangsina. 2011, “Melatih  Fisik.  Penerbit  Lubuk Agung. Bandung.
TKJI,  (2010)  Tes  Kesegaran  Jasmani
Indonesia  Untuk  Usia  10-12  Tahun. Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani. Jakarta Villelabeitia Jaureguizar, Koldobika; Vicente-Campos, Davinia; Ruiz Bautista, Lorena; Hernández de la Peña, Cesar; Arriaza Gómez, María José; Calero Rueda, María José; Fernández Mahillo, Ignacio. (2016). Effect of High-Intensity
Interval  Versus  Continuous  Exercise Training  on  Functional  Capacity  and Quality  of  Life  in  Patients  With Coronary Artery Disease. https://www.ingentaconnect.com/cont ent/wk/hcr/2016/00000036/00000002/ art00003.
https://doi.org/10.1097/HCR.0000000
000000156
YujunCaia, XiheZhu, XuepingWu.
(2017).Overweight, obesity, and screen-time  viewing  among  Chinese school-aged children: National prevalence  estimates  from  the  2016 Physical  Activity  and  Fitness  in China—The Youth Study. https://www.sciencedirect.com/scien ce/article/pii/S2095254617301126.
https://doi.org/10.1016/j.jshs.2017.09 .002