Jurnal Kesehatan Kusuma Husada                     Volume 15 No 1, Hal 50-56, Januari 2024 Univesitas Kusuma Husada Surakarta                ISSN: 2087 – 5002 | E-ISSN: 2549 – 371X

## HUBUNGAN STATUS GIZI DAN KUALITAS TIDUR DENGAN SIKLUS MENSTRUASI PADA REMAJA PUTRI DI PESANTREN PERKAMPUNGAN MINANGKABAU YAYASAN SHINE AL FALAH PADANG
Widya Lestari 1) , Desi Wildayani 2) , Winda Listia Ningsih 3)
1,2,3 STIKes MERCUBAKTIJAYA Padang dyahamdan@gmail.com

## ABSTRAK
Menstruasi  merupakan  tanda  organ  reproduksi  perempuan  telah  matang,  namun masih  banyak  remaja  yang  tidak  teratur  siklus  haidnya.  Ketidakteraturan  haid  menjadi pertanda permasalahan dalam  tubuh.  Penyebabnya yakni rendahnya  status gizi, buruknya kualitas  tidur,  stress,  kurangnya  aktifitas  fisik  dan  usia  menarche  lambat.  Pada  usia sekolah,  sebagian  orang  tua  menginginkan  anaknya  mendapat  pendidikan  di  pesantren, namun  di  sisi  lain,  kesederhanaan  kehidupan  dipesantren  dapat  mempengaruhi  kesehatan reproduksi  remaja.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  mengetahui  hubungan  status  gizi  dan kualitas  tidur  dengan  siklus  menstruasi  remaja  putri  di  Pesantren  Perkampungan Minangkabau  Yayasan  Shine  Al-Falah  Padang.  Penelitian  ini  menggunakan  metode analitik  dengan  desain cross  sectional. Populasi  penelitian  ini  adalah  remaja  putri  di Pesantren  Perkampungan  Minangkabau  Yayasan  Shine  Al-Falah  Padang  yang  telah mengalami  haid  minimal  1  tahun.  Sampel  dipilih  menggunakan  teknik purposive sampling dengan  jumlah  sebanyak  74  orang.  Peneliti  menggunakan  format pengumpulan  data  penilaian  status  gizi  dan  siklus  haid,  serta  kuesioner  PQSI  untuk menilai kualitas tidur. Hasil  penelitian  diolah  dengan menggunakan  uji  statistik Chi- square, dengan  hasil  sebanyak  62%  responden  memiliki  status  gizi underweight ,  69% responden  memiliki  kualitas  tidur  baik,  66%  responden  memiliki  siklus  menstruasi normal, terdapat hubungan status gizi dengan siklus menstruasi ( p value 0,004, p value < 0,05), terdapat hubungan kualitas tidur dengan siklus menstruasi ( p value 0,000, p value <  0,05).  Diharapkan  pihak  pengelola  pesantren  mengatur  kegiatan  pesantren  dengan tetap  memperhatikan  jam  tidur  malam,  dan  bekerjasama  dengan  puskesmas  dalam pemeriksaan siklus menstruasi siswi serta menindaklanjuti siklus menstruasi remaja yang tidak normal.
Kata Kunci : Kualitas Tidur, Siklus Menstruasi, Status Gizi

## ABSTRACT
Menstruation  is  a  sign  that  a  woman's  reproductive  organs  have  matured,  but there  are  still  many  teenagers  whose  menstrual  cycles  are  irregular.  Menstrual irregularities  can  be  a  sign  of  problems  in  the  body.  The  causes  are  poor  nutritional status,  poor  sleep  quality,  stress,  lack  of  physical  activity  and  late  menarche.  At  school age, some parents want their children to receive an education at a boarding school, but on  the  other  hand,  the  simplicity  of  boarding  school  life  can  affect  teenagers' reproductive  health.  The  aim  of  this  research  is  to  determine  the  relationship  between nutritional  status  and  sleep  quality  with  the  menstrual  cycle  in  adolescent  girls  at  the Minangkabau  Village  Islamic  Boarding  School,  Shine  Al-Falah  Foundation,  Padang. This  research  uses  analytical  methods  with  a  cross  sectional  design.  The  population  of this  study  were  young  women  at  the  Shine  Al-Falah  Foundation  Padang  Minangkabau
Jurnal Kesehatan Kusuma Husada                     Volume 15 No 1, Hal 42-49, Januari 2024 Univesitas Kusuma Husada Surakarta                ISSN: 2087 – 5002 | E-ISSN: 2549 – 371X
Village  Islamic  Boarding  School  who  had  experienced  menstruation  for  at  least  1  year. The sample was selected using a purposive sampling technique with a total of 74 people. Researchers used questionnaires, namely assessing nutritional status (BMI), sleep quality (PSQI questionnaire) and menstrual cycle. The research results were processed using the Chi-square  statistical  test,  with  the  results  that  62%  of  respondents  had  underweight nutritional  status,  69%  of  respondents  had  good  sleep  quality,  66%  of  respondents  had normal  menstrual  cycles,  there  was  a  relationship  with  nutritional  status  with  the menstrual  cycle  (p  value  0.004,  p  value  <  0.05),  there  is  a  relationship  between  sleep quality and the menstrual cycle (p value 0.000, p value < 0.05). It is hoped that Islamic boarding school management will organize Islamic boarding school activities while still paying  attention  to  nighttime  sleeping  hours,  and  collaborate  with  community  health centers  in  checking  female  students'  menstrual  cycles  and  following  up  on  abnormal teenage menstrual cycles.

## Keywords: Sleep Quality, Menstrual Cycle, Nutritional Status

## 1. PENDAHULUAN
Masa  remaja  merupakan  fase transisi dari masa kanak-kanak menjadi dewasa, yang ditandai dengan  munculnya  perkembangan emosional,  fisik,  mental  dan  sosial. Pada anak Perempuan dimulai dengan datangnya haid atau menstruasi.  (Putra & Apsari, 2021) Normalnya,  siklus  menstruasi berkisar  21  sampai  35  hari  dan berlangsung  selama  lebih  kurang  5 sampai 7 hari (Armayanti, Damayanti,  &  Damayanti,  2021). Lamanya siklus menstruasi merupakan suatu indikator klinis non invasif,  yang  penting  untuk  menilai keberfungsian organ reproduksi,
namun  pada  kenyataannya  tidak semua  perempuan  mengalami  siklus haid  yang  teratur  sehingga  dapat mempengaruhi  tingkat  kesuburan, dan  terjangkitnya  penyakit  seperti polip  rahim,  kanker  rahim,  sindrom ovarium polikistik dan kista ovarium. (Sunarsih, 2017) Menurut World Health Organization  (WHO) ,  terdapat  75% remaja putri yang mengalami gangguan menstruasi, sedangkan yang  sering  mengalami  siklus  haid tidak  teratur  sebesar  80% pada  tahun pertama  setelah menarche .  (Maulia, 2021) Berbagai faktor yang mempengaruhi ketidakteraturan siklus menstruasi pada remaja diantaranya  yaitu  usia  menarche, stres,  status  gizi,  aktivitas  fisik  dan kualitas  tidur.  Remaja  perempuan tergolong  ke  dalam  kelompok  rentan gizi  yang  berpotensi  mengalami masalah  ovulasi  dan  risiko  penyakit reproduksi.  (Ilham,  Islamy,  Hamidi, & Sari, 2022)
Salah  satu  model  Pendidikan sekolah  menengah  yang  ada  di Indonesia  adalah  pondok  pesantren.
Pesantren merupakan lembaga pendidikan  Islam  tradisional  yang memberikan  pendidikan  moral  dan agama  yang  kokoh  pada  santri  yang didukung  dengan  asrama  sebagai tempat tinggal santri. Pondok pesantren ini mampu mengembangkan  kemandirian  dan tanggung  jawab  para  santri.  Namun, beberapa    pondok  pesantren  masih memerlukan  perhatian  dari  berbagai pihak,  baik  dalam  akses  pelayanan kesehatan,  perilaku  sehat  maupun kesehatan  lingkungan  yang  sangat mempengaruhi  kesehatan  reproduksi remaja (Khoirun et al., 2015) Penelitian yang dilakukan Hukmiyah  Aspar  dan  Agusalim tahun  2021  pada  remaja  putri  di Pondok  Pesantren  Mizanul  ’Ulum
Jurnal Kesehatan Kusuma Husada                     Volume 15 No 1, Hal 50-56, Januari 2024 Univesitas Kusuma Husada Surakarta                ISSN: 2087 – 5002 | E-ISSN: 2549 – 371X
Sanrobone Kabupaten Takalar Makassar  yang  menilai  hubungan status  gizi  dengan  siklus  menstruasi, diperoleh nilai p = 0,01 < 0,05 berarti ada  hubungan  status  gizi  dengan siklus  menstruasi  pada  remaja  putri (Wulandari, 2021).
Hasil  penelitian  diatas  dapat diasumsikan  bahwa  kalori  yang dihasilkan dari makanan yang dikonsumsi setiap hari akan mempengaruhi produksi hormon estrogen.  Jika  kadar  estrogen  tinggi dalam  darah  akan  memicu  umpan balik  negatif  terhadap  sekresi  GnRh yang dapat menyebabkan perpanjangan atau pemendekan siklus  menstruasi,  sehingga  terjadi perubahan  pola  siklus  menstruasi (Kurniati, 2019) Penelitian lain juga menemukan  hubungan  kualitas tidur  dengan  siklus  menstruasi yang  dilakukan  pada  tahun  2022 di Fakultas Kedokteran UISU Universitas  Islam  Sumatera  Utara, didapatkan  hasil  penelitian  terdapat korelasi yang signifikan secara statistik  antara  siklus  menstruasi dengan  kualitas  tidur,  dengan  nilai p=0,005  dan  nilai ratio 4,773. Penelitian  ini  menunjukkan  kualitas tidur buruk memiliki risiko 2,381 kali mengalami gangguan siklus menstruasi  dari  pada  kualitas  tidur baik.  (Siregar,  Pane,  Mustika,  & Wardhani, 2022) Berdasarkan uraian diatas, peneliti tertarik untuk meneliti tentang    “Hubungan  Status  gizi  dan Kualitas Tidur dengan Siklus Menstruasi  pada  Remaja  Perempuan di Pesantren Perkampungan Minangkabau  Yayasan  Shine  Al Falah Padang tahun 2023”. 2. METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode analitik observasional dengan desain cross sectional. Populasi pada penelitian ini adalah remaja putri  di Pesantren Perkampungan
Minangkabau  Yayasan  Shine  Al Falah  Padang.  Sampel  dipilih dengan menggunakan teknik purposive  sampling dengan  jumlah responden  yang  diperoleh  sebanyak 74  orang  dengan  kriteria  responden telah mengalami haid selama 1 tahun.
Penelitian  ini  telah  lolos kaji Etik dari Komite Etik  Universitas Perintis  Padang  dengan  Nomor protocol 23-11-965. Data dikumpulkan dengan menggunakan alat pengukur tinggi  badan  ( microtoice )  dan timbangan  berat  badan  serta format  pengumpulan  data  untuk mendokumentasikan hasil pemeriksaan.  Untuk  penilaian kualitas tidur peneliti menggunakan kuesioner PSQI ( Pittsburgh Sleep Quality Index ( PSQI ) yang telah disempurnakan dan beberapa pertanyaan tentang siklus menstruasi. Kuesioner PSQI ini telah dilakukan  uji  validitas  kepada  30 orang  responden  dengan  hasil  bahwa r  hitung  (0,410-0,831)  >  r  tabel (0,361)  sehingga  kuesioner  ini  layak digunakan  untuk  mengukur  kualitas tidur.
Data yang telah dikumpulkan di proses  melalui  tahapan editing,
coding,  entry  dan  cleaning  data . Selanjutnya  dilakukan  pengolahan dan analisa data serta diinterpretasikan secara univariat dan bivariat (uji chi square).

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  pengumpulan  data  dapat diuraikan sebagai berikut:

## Tabel 1. Distribusi Frekuensi
Status Gizi Status Gizi (IMT) Jumlah % Under Weight 46 62,2 Normal 24 32,4 Over Weight 4 5,4 Total 74 100
Jurnal Kesehatan Kusuma Husada                     Volume 15 No 1, Hal 42-49, Januari 2024 Univesitas Kusuma Husada Surakarta                ISSN: 2087 – 5002 | E-ISSN: 2549 – 371X
Berdasarkan  tabel  diatas  terlihat bahwa  lebih  dari  separuh  responden (62,2%)  memiliki  status  gizi Under Weight.
Temuan  diatas  serupa  dengan hasil penelitian Khusniyati, Sari, Ro’fiah pada Santri Pondok Pesantren Roudlatul Hidayah Desa Pakis Kecamatan Trowulan  Kabupaten  Mojokerto  bahwa sebesar  52,9%  status  gizi  responden tergolong  kurus.  (Khusniyati,  Sari,  &
Ro’ifah, 2016)
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini,
peneliti beranggapan bahwa stres berkaitan  dengan  kejadian  berat  badan yang  kurang.  Rata-rata  kejadian  stres pada  anak  remaja  yang  berada  di
Pesantren  berkaitan  dengan  kepadatan jadwal  sekolah  dan  kegiatan  kerohanian yang dilakukan siswa selama di pesantren.  Hasil  wawancara  dengan responden  bahwa  mereka  memiliki target  hafalan  Al-quran  dan  juga memiliki jadwal tertentu dalam melaksanakan  ibadah  wajib  dan  sunah pada malam hari dan dini hari.
Hal  ini,  didukung  oleh  teori menurut  Qalbya  tahun  2022,  yang menjelaskan  bahwa  stres  dapat  memicu terjadinya eating  disorder karena  ketika seseorang  dalam  kondisi  stres  maka akan  terjadi  perasaan  enggan  untuk makan. Eating  disorder adalah  suatu gejala  gangguan  pola  makan  yang  tidak normal  diakibatkan  karena  stres  yang berlebihan  pada  seseorang  (Qalbya, Saleky,  &  Isdiany,  2022)(Qalbya  et  al., 2022)
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Kualitas Tidur Kualitas Tidur Jumlah % Baik 51 68,9 Buruk 23 31,1 Total 74 100
Berdasarkan  tabel  diatas  terlihat bahwa  lebih  dari  separuh  responden (68,9%) kualitas tidur responden tergolong baik.
Temuan  diatas  berbanding  terbalik dengan hasil  penelitian  Hikma,  Hapsari, Yunus  tahun  2021  pada  santriwati Pondok Pesantren Sabilurrosyad Malang yang  menemukan  bahwa  sebesar  69,3% remaja  memiliki  kualitas  tidur  buruk (Hikma, YA. Hapsari A, 2021)
Dari  hasil  penelitian  ini,  ditemukan bahwa  pada  sebanyak  51  responden memiliki  kualitas  tidur  baik  dengan rincian  sebanyak  29  orang  (57%) memiliki  durasi  tidur  <7  jam,  sebanyak 23  orang  (45%)  memiliki  waktu  untuk memulai  tidur  ≤  30  menit,  sebanyak  26 orang (51%) jarang mengalami gangguan tidur berupa terbangun dimalam hari, kepanasan atau kedinginan,  sulit  bernafas,  batuk  dan 11 orang  (22%)  serta  jarang  mengalami disfungsi di siang hari berupa mengantuk saat beraktivitas dan mengalami kesulitan dalam menyelesaikan masalah. Berdasarkan  hal  tersebut,  peneliti berasumsi  bahwa  latensi  tidur  sangat mempengaruhi  kualitas  tidur  karena semakin cepat responden masuk kedalam  fase pre-sleep maka  semakin panjang  durasi  tidur  dan  apabila terbangun dimalam  hari  responden  akan cepat  kembali  terlelap  karena  latensi tidur atau fase pre-sleep nya cepat.
Hal ini, didukung oleh teori menurut Purwanto, bahwa latensi tidur merupakan indikator utama untuk menentukan  kualitas  tidur  seseorang.
Semakin  lama  latensi  tidur  yang diperlukan  seseorang  untuk  tertidur maka  kualitas  tidur  seseorang  tersebut juga  semakin  rendah.  Sebelum  tidur seseorang  membutuhkan  waktu  untuk pre-sleep kurang  lebih  10  sampai  30 menit,  jika  sebelum  tidur  seseseorang sulit  memulai  tidur,  maka  terjadi pemanjangan  latensi  tidur  dan  durasi tidur  yang  memendek,  sehingga  akan terjadi  perburukan  pada  kualitas  tidur seseorang.  Begitu  juga  sebaliknya  jika
Jurnal Kesehatan Kusuma Husada                     Volume 15 No 1, Hal 50-56, Januari 2024 Univesitas Kusuma Husada Surakarta                ISSN: 2087 – 5002 | E-ISSN: 2549 – 371X
cepat  dalam  memulai  tidur  maka  durasi tidur memanjang sehingga kualitas tidur menjadi baik (Purwanto, 2016) Tabel 3. Distribusi Frekuensi Siklus Menstruasi Siklus Menstruasi Jumlah % Normal 49 66,2 Tidak Normal 25 33,8 Total 74 100 Berdasarkan  tabel  diatas  terlihat bahwa  lebih  dari  separuh  responden (66,2%)  siklus  mestruasi  responden tergolong Normal.
Berdasarkan hasil penelitian ini, peneliti  berpendapat  bahwa  salah  satu penyebab  kejadian  siklus  menstruasi berlangsung  secara  normal  adalah  usia responden  yang  sudah  berada  direntang usia  ≥  13  tahun.  Hal  ini  didukung  oleh teori  menurut  Islamy  tahun  2019,  yang menyatakan  bahwa  perempuan  dengan umur  ≥13  tahun  sudah  mengalami kematangan  organ  reproduksi  secara sempurna  sehingga  siklus  menstruasi menjadi teratur. (Ilham et al., 2022)
Dilihat  dari  usia  menarche, semua responden sudah mendapat menstruasi  lebih  dari  2  tahun,  karena diharapkan dari kriteria tersebut responden  sudah  mempunyai  siklus menstruasi yang normal. Menurut Ilham , penyimpangan ataupun gangguan menstruasi  dinilai  masih  dalam  batas normal  bila  terjadi  selama  dua  tahun pertama setelah menstruasi pertama kali. (Ilham et al., 2022)
Tabel 4. Hubungan Status Gizi dengan Siklus Mentruasi
Status Gizi Siklus Menstruasi Normal Tidak Normal Total Nilai p n % n % n % Under Weight 24 52,2 22 47,8 46 100 0,004 Normal 22 91,7 2 8,3 24 100 Over Weight 3 75 1 25 4 100 Jumlah 49 66,2 25 33,8 74 100
Berdasarkan  analisa  data  diatas menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan antara status gizi dengan siklus
menstruasi ( p value 0,004).
Berdasarkan penelitian ini, peneliti  berpendapat  bahwa  Indeks Massa  Tubuh  (IMT)  normal,  kelebihan berat badan dan obesitas dapat mempengaruhi  siklus  menstruasi.  IMT yang normal menyebabkan siklus menstruasi  yang  normal  sedangkan kelebihan  berat  badan  dan  obesitas menyebabkan  siklus  menstruasi  tidak normal.  Hal  ini  disebabkan  karena ketiga  faktor  tersebut  dapat  merangsang kinerja  hipotalamus  dalam  bekerja mengatur siklus menstruasi. Berat badan normal atau IMT normal dapat mempengaruhi  keseimbangan  hormon didalam tubuh khususnya hormon esterogen  sehingga  siklus  menstruasi menjadi  normal.  Kelebihan  berat  badan dan obesitas dapat meningkatkan jumlah lemak  didalam  tubuh  sehingga  kadar esterogen  didalam  darah  meningkat yang  mengakibatkan  siklus  menstruasi menjadi tidak teratur.
Hal  ini,  didukung oleh  pendapat Dya yang mengatakan bahwa status gizi berpengaruh terhadap pertumbuhan, fungsi  organ  tubuh  tidak  terkecuali untuk  organ  reproduksi.  Asupan  gizi yang sesuai kebutuhan dapat meningkatkan  fungsi  reproduksi  dan berpengaruh  terhadap  siklus  menstruasi. Asupan gizi yang baik, akan mempengaruhi  status  gizi  menjadi  baik sehingga  hal  tersebut  dapat  membuat kerja  hipotalamus  menjadi  baik  untuk memproduksi hormon-hormon reproduksi  yang  dibutuhkan  sehingga siklus menstruasi bisa menjadi teratur.(Dya & Adiningsih, 2019) Tabel 5. Hubungan Kualitas Tidur dengan Siklus Menstruasi
Jurnal Kesehatan Kusuma Husada                     Volume 15 No 1, Hal 42-49, Januari 2024 Univesitas Kusuma Husada Surakarta                ISSN: 2087 – 5002 | E-ISSN: 2549 – 371X
Kualitas Tidur Siklus Menstruasi Normal Tidak Normal Total Nilai p n % n % n % Baik 47 92,2 4 7,8 51 100 0,000 Buruk 2 8,7 21 91,3 23 100 Jumlah 49 66,2 25 33,8 74 100
Berdasarkan  analisa  data  diatas menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan antara  kualitas  tidur  dengan  siklus menstruasi ( p value 0,000).
Berdasarkan  hasil  penelitian, peneliti  berasumsi  bahwa  kualitas  tidur dapat  mempengaruhi  siklus  menstruasi.
Kualitas tidur yang buruk dapat mengakibatkan  ketidaknormalan  siklus menstruasi  karena  kualitas  tidur  buruk mempengaruhi  kinerja  hormon  didalam tubuh khususnya hormon yang  berperan dalam  siklus  menstruasi  yaitu  hormon esterogen.
Pernyataan  ini  didukung  oleh teori menurut Mawarni tahun 2022 yang menyatakan  kualitas  tidur  berpengaruh terhadap ketidakteraturan siklus menstruasi  karena  kualitas  tidur  yang buruk dapat menghambat sintesis hormon  melatonin  yang  mempengaruhi produksi dan sintesis hormon esterogen.(Mardiana, Mawarni, & Rahman, 2022)

## 4. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  diatas,  dapat disimpulkan bahwa:
a. 62,2% responden memiliki
status gizi under weight b. 68,9% responden memiliki kualitas tidur baik c. 66,2% responden memiliki siklus menstruasi normal
d. Terdapat  hubungan  status  gizi dengan  siklus  menstruasi  ( p value 0,004, p value < 0,05),
e. Terdapat hubungan kualitas
tidur  dengan  siklus  menstruasi ( p value 0,000, p value < 0,05).
5. SARAN
a. Diharapkan pihak pengelola pesantren  mengatur  kegiatan pesantren  atau  panti  dengan
tetap  memperhatikan  kualitas jam  tidur  malam  pada  siswa siswi.
b. Diharapkan pihak pengelola pesantren  dapat  bekerjasama dengan  pihak  puskesmas  dalam pemeriksaan berkala siklus menstruasi siswi dan menindaklanjuti siklus menstruasi  remaja  yang  tidak normal.

## 6. UCAPAN TERIMA KASIH
Pada kesempatan ini, penulis menyampaikan  ucapan  terima  kasih kepada  Yayasan  MERCUBAKTIJAYA Padang  yang  telah  memberikan  Hibah
Penelitian  sehingga  penelitian  ini  dapat terselenggara.
Selanjutnya kepada
seluruh  responden  penelitian  ini  yang telah  bersedia  menjadi  subjek  penelitian ini.

## REFERENSI
Armayanti,  L.  Y.,  Damayanti,  P.  A.  R., &  Damayanti,  P.  A.  R.  (2021).
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi  Keteraturan  Siklus Menstruasi  Pada  Remaja  Putri  Di Sma  Negeri  2  Singaraja. Jurnal Media  Kesehatan , 14 (1),  75–87. https://doi.org/10.33088/jmk.v14i1 .630 Dya,  N.  M.,  &  Adiningsih,  S.  (2019). Hubungan  Antara  Status  Gizi Dengan  Siklus  Menstruasi  Pada
Siswi  MAN  1  Lamongan. Amerta Nutrition , 3 (4), 310. https://doi.org/10.20473/amnt.v3i4. 2019.310-314
Hikma,  YA.  Hapsari  A,  Y.  M.  (2021).
Hubungan  Kualitas  Tidur  dengan Dismenore  Primer  pada  Santriwati Pondok  Pesantren  Sabilurrosyad Malang  di  Masa  Pandemi  Covid- 19. Conference.Um.Ac.Id ,  (April), 134–138.
Ilham, M. A., Islamy, N., Hamidi, S., &
Sari,  R.  D.  P.  (2022).  Gangguan Siklus  Menstruasi  Pada  Remaja : Literature Review. Jurnal
Jurnal Kesehatan Kusuma Husada                     Volume 15 No 1, Hal 50-56, Januari 2024 Univesitas Kusuma Husada Surakarta                ISSN: 2087 – 5002 | E-ISSN: 2549 – 371X
Penelitian  Perawat  Profesional , 5 (1), 185–192.
Khoirun,  Q.,  Mairo,  N.,  Rahayuningsih,
S.  E.,  Purwara,  B.  H.,  D3,  P., Kampus,  K.,  …  Surabaya,  K. (2015). Kesehatan Reproduksi Remaja  Putri  di  Pondok  Pesantren Sidoarjo Jawa Timur, 47 (2).
https://doi.org/10.15395/mkb.v47n
2.457
Khusniyati, E., Sari, A. K., & Ro’ifah, I. (2016).  Hubungan  Pola  Konsumsi Makanan dengan Status Gizi Santri Pondok Pesantren Roudlatul Hidayah  Desa  Pakis  Kecamatan Trowulan  Kabupaten  Mojokerto. Midwiferia Jurnal Kebidanan ,
2 (2), 1–7.
Mardiana,  M.,  Mawarni,  I.,  &  Rahman,
F.  F.  (2022).  The  Impact  of  Sleep Quality  on  the  Menstrual  Cycle  of Teenage Girls at SMAN 1 Tenggarong, East Kalimantan. Journal  of  Health  Management Research , 1 (1), 32. https://doi.org/10.37036/jhmr.v1i1. 304 Maulia,  D.  (2021). Faktor-faktor  yang berhubungan dengan siklus menstruasi  pada  remaja  putri  di Kelurahan Warnasari Kota Cilegon Banten . Universitas Binawan. Retrieved from https://repository.binawan.ac.id/22 11/ Purwanto,  S.  (2016).  Hubungan  antara Intensitas Menjalankan Dzikir Nafas dengan Latensi Tidur. Indigenous: Jurnal Ilmiah Psikologi , 1 (1),  32–38.  Retrieved from https://journals.ums.ac.id/index.ph
p/indigenous/article/view/3713
Putra,  M.  D.,  &  Apsari,  N.  C.  (2021). Hubungan  Proses  Perkembangan Psikologis Remaja Dengan Tawuran  Antar  Remaja. Jurnal Kolaborasi  Resolusi  Konflik , 3 (1), 14.
https://doi.org/10.24198/jkrk.v3i1. 31969
Qalbya,  Y.  A.,  Saleky,  Y.  W.,  & Isdiany,  N.  (2022).  Hubungan Tingkat  Stres  dan  Eating  Disorder dengan  Status  Gizi. Jurnal  Gizi Dan Dietetik , 1 (1), 1–10. Retrieved from https://doi.org/10.34011/jgd.v1i1.9
46
Siregar,  H.  S.  N., Pane, A. H.,  Mustika, S.  E.,  &  Wardhani,  K.  (2022). Hubungan  Kualitas  Tidur  Dengan Siklus  Menstruasi  Pada  Mahasiswi
Fk  Uisu  Tahun  2021. Jurnal Kedokteran  STM (Sains Dan Teknologi  Medik) , 5 (2),  101–108.
https://doi.org/10.30743/stm.v5i2.3 19 Sunarsih.  (2017).  Hubungan  Status  Gizi Dan  Aktifitas  Fisik  Terhadap Keteraturan Siklus Menstruasi Mahasiswa Program Studi Kebidanan  Universitas  Malahayati Tahun  2017. Jurnal  Kebidanan ,
3 (4), 190–195.
Wulandari,  I.  A.  (2021).  Hubungan Status Gizi Dengan Siklus Menstruasi  Pada  Remaja  Putri  Di Pondok Pesantren Mizanul ‘ Ulum Sanrobone Kabupaten Takalar Tahun  2021. Jurnal  Kesehatan Delima Pelamonia , 5 (1), 55–60.