DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180

## Artikel Review
Pengaruh  Senam  Lansia  terhadap  Tekanan  Darah  pada  Lansia  dengan Hipertensi: Telaah Literature
Ulfa Munawaroh Diniyah 1* , Agus Sudaryanto 1
1 Program Profesi Ners, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta, Indonesia
* Corresponding author : j230225095@student.ums.ac.id

## ABSTRACT
Hypertension is also a disease that can cause other health problems such as stroke, ischemic, heart disease, and kidney failure in the future. Hypertension often occurs in old age. To reduce complications that will occur in the elderly who experience hypertension, non pharmacological therapy can be used, such as practical elderly exercise. The purpose of this literature review was  to  determine  the  effect  of  elderly  exercise  on  blood  pressure  in  elderly  people  with hypertension. The method used was literature review, using articles published within the last 5 years, 2018-2023. Based on the results of the literature review, it was found that there was an effect of elderly exercise on blood pressure in the elderly with hypertension.
Keywords: elderly, exercise, hypertension

## ABSTRAK
Hipertensi juga menjadi salah satu penyakit yang dapat menimbulkan masalah kesehatan yang lainya seperti stroke, penyakit jantung iskemik, dan gagal ginjal. Hipertensi banyak terjadi pada pasien  usia  lanjut.  Untuk  mengurangi  komplikasi  yang  akan  terjadi  pada  lansia  yang mengalami hipertensi dapat menggunakan terapi non farmakologi yang dapat dilakukan seperti senam lansia yang praktis dilakukan. Tujuan dari literatur review ini adalah untuk mengetahui pengaruh  senam  lansia  terhadap  tekanan  darah  pada  lansia  dengan  hipertensi.  Metode  yang digunakan  adalah  literature  review,  jurnal  yang  digunakan  pada  literature  review  ini  adalah jurnal  yang  terbit  dalam  kurun  waktu  5  tahun  terakhir  yaitu  2018-2023.  Berdasarkan  hasil literature review didapatkan terdapat pengaruh senam lansia terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.
Kata kunci: hipertensi, lansia, senam lansia

## PENDAHULUAN
Lansia  (lanjut  usia)  adalah  dimana seseorang  mengalami  pertambahan  usia menginjak  60  tahun  ke  atas.  Pada  usia lanjut  ini  seseorang  akan  mengalami penurunan fungsi fisik dan Kesehatan yang ditandai  dengan  penurunan  massa  otot, penurunan kekuatan, penurunan fungsi otak.
Pada  lanjut  usia  juga  akan  terjadi  proses menghilangnya jaringan untuk memperbaiki  diri  atau  mengganti  dan mempertahankan  fungsi  normal  secara perlahan  lahan  sehingga  tidak  dapat bertahan  terhadap  infeksi  dan  tidak  dapat memperbaiki kerusakan  yang terjadi. Pada lansia  juga  mengalami  penurunan  fungsi
DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180
imun  tubuh  termasuk  penurunan  fungsi jantung yang salah satu penyakitnya adalah hipertensi (1)
Riskesdas 2018
menyatakan prevalensi  hipertensi  berdasarkan  hasil pengukuran pada penduduk usia ≥18 tahun sebesar  34,1%.  Estimasi  jumlah  kasus hipertensi  di  Indonesia  sebesar 63.309.620 orang,  sedangkan  angka  kematian  di Indonesia akibat hipertensi sebesar 427.218 kematian. Pernyataan tersebut menunjukan bahwa  angka  kejadian  hipertensi  pada lansia  masih  tergolong  tinggi  dan  menjadi penyebab kematian terbesar di Indonesia.
Hipertensi  juga  menjadi  salah  satu penyakit yang dapat menimbulkan masalah Kesehatan  yang  lainya  stroke,  penyakit jantung iskemik, dan gagal ginjal di masa- masa yang akan datang (2)
Untuk mencegah terjadinya komplikasi  hipertensi  pada  lansia  maka perlu  menjaga  kestabilan  tekanan  darah. Menjaga  kestabilan  tekanan  darah  dapat dilakukan  dengan  berbagai  cara  dapat menggunakan  farmakologi  dan  dapat  juga menggunakan  non  farmakologi.  Senam lansia  merupakan  salah  satu  cara  non farmakologi yang dapat digunakan sebagai terapi  menjaga  kestabilan  tekanan  darah. Khusus  lansia,  olahraga  yang  digunakan adalah  senam  lansia.  Senam  lansia  dapat mencegah kehilangan fungsional organ dan juga  dapat  menurunkan  berbagai  risiko penyakit seperti hipertensi, diabetes melitus, dan penyakit arteri koroner (3)
Sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Erida  Fadila,  2022  (4) bahwa  senam  lansia  dapat  memengaruhi tekanan darah, pada pasien yang mengalami  tekanan  darah  tinggi  dapat menerapkan  senam  lansia  secara  teratur sehingga  tekanan  darah  dapat  terkontrol dengan  stabil.  Maka  berdasar  fenomena diatas  penulis  ingin  mengetahui  tentang

## “Pengaruh  Senam  Lansia  Terhadap
Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi”.

## METODE
Penulisan literature  review yang dilakukan  oleh  penulis  dengan  menelusuri 4 database jurnal  yang  digunakan  yaitu: Google Scholar dan PubMed dengan artikel berbahasa  Indonesia  dari  google  scholar dan  artikel  berbahasa  inggris  berdasarkan database pubmed. Pencarian artikel dengan kata  kunci  “senam  lansia”  dan  “tekanan darah”  pada  google  scholar  dan  “ exercise elderly” AND  “ blood  pressure ”  pada pubmed.  Kriteria  inklusi  artikel  pada penelitian  ini  adalah  populasi  pada  lansia hipertensi, intervensi yang diberikan adalah senam  lansia,  outcome  berupa  pengaruh senam lansia terhadap tekanan darah pasien hipertensi.  Artikel  yang  digunakan  pada literature  review  ini  adalah  artikel  yang terbit  dalam  kurun  waktu  5  tahun  terakhir yaitu  pada  tahun  2019-2023.  Kriteria eksklusi  pada  penelitian  ini  adalah  artikel yang membahas mengenai pengaruh senam lansia  terhadap  penurunan  tekanan  darah. hasil  penelusuran  dan  skrining  didapatkan hasil  akhir  artikel  yang  akan  direview sebanyak  6  artikel  nasional  dan  1  artikel internasional.  Artikel  dipilih  berdasarkan kriteria  inklusi  yang  telah  disebutkan sebelumnya.  Pemilihan  artikel  ini  berawal dari  jumlah  214  disaring  berdasarkan duplikat sebanyak 20 artikel dan didapatkan 7  artikel  yang  masuk  ke  dalam  review artikel  penelitian  ini.    Artikel  yang  akan dibahas mengenai topik berikut:
1. Effect  of  elderly  exercise  on  blood pressure of hypertension elderly
2. Efektivitas  senam  lansia  (lanjut usia)  terhadap  tekanan  darah  pada lansia dengan hipertensi di puskesmas semata Kecamatan Somba Opu Kabupaten Gowa
DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180
3. Pengaruh  senam  lansia  terhadap tekanan  darah  pada  lansia  dengan hipertensi
4. Pengaruh  senam  lansia  terhadap tekanan darah penderita hipertensi
5. Senam  lansia  terhadap  tekanan darah pada lansia dengan hipertensi
6. Senam  lansia  terhadap  tekanan darah pada lansia hipertensi
7. Pengaruh  senam  lansia  terhadap tekanan darah pada wanita lansia di wilayah kerja Puskesmas Banjarsari Metro Utara tahun 2018
Senam  lansia  dilakukan  selama  2-3 minggu  dengan  2  kali  dalam  1  minggu dengan hasil senam lansia dapat mempengaruhi  tekanan  darah  pada  lansia yang mengalami hipertensi.

## DISKUSI

## SENAM LANSIA TERHADAP TEKANAN  DARAH  PADA  LANSIA DENGAN HIPERTENSI
Berdasarkan  artikel  yang  telah  terpilih tersebut  penulis  pengaruh  senam  lansia terhadap  tekanan  darah  pada  lansia  dapat digambarkan pada Tabel 1.
Berdasarkan  tabel  1,  dapat  dilihat bahwa  senam  lansia  dapat  menurunkan tekanan  darah  pada  lansia  hipertensi. Hipertensi  merupakan  faktor  risiko  utama penyakit degeneratif lainnya seperti penyakit  jantung  koroner,  infark  miokard, gagal jantung kongestif, penyakit ginjal dan kematian. Umur lansia 60-64 tahun terjadi peningkatan  risiko  hipertensi  sebesar  2,18 kali,  umur  65-69  tahun  sebesar  2,45  kali, dan umur diatas 70 tahun sebesar 2,97 kali.
Seiring bertambahnya umur, risiko terkena hipertensi  lebih  besar  sehingga  prevalensi dikalangan  usia  lanjut  cukup  tinggi  yaitu sekitar  40%  dengan  kematian  sekitar  50% diatas umur 60 tahun (5).
Faktor  faktor  yang  mempengaruhi kejadian  hipertensi  yaitu  gaya  hidup (olahraga, kebiasaan istirahat), pola konsumsi  (konsumsi  lemak  dan  konsumsi natrium) dan tingkat stress, dimana tingkat stress  merupakan  faktor  utama  yang mempengaruhi hipertensi (6)
Hipertensi  yang  tidak  terkontrol akan  menimbulkan  komplikasi  penyakit lain seperti stroke, gagal jantung (7). Untuk mencegah  komplikasi  yang  timbul  akibat hipertensi yang tidak terkontrol maka perlu dilakukan  pengontrolan  hipertensi  secara teratur  dengan  patuh  mengkonsumsi  obat hipertensi, diet rendah garam, menjaga agar tidak stress (8).
Kepatuhan penderita hipertensi menjalani  pengobatan  berpengaruh  pada tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi. Pengetahuan tentang
pengobatan hipertensi menentukan kepatuhan pasien dalam menjalani hipertensi.  (9).  Pengetahuan  berpengaruh pada  sikap  dan  kepatuhan  yang  dijalani oleh  lansia  yang  mengalami  hipertensi.
Lansia  yang  mendapatkan  edukasi  tentang tata cara pengelolaan hipertensi akan lebih mematuhi  pengobatan  dan  pengelolaan hipertensi  (10).  Tingkat  pengetahuan seseorang  berpengaruh  pada  sikap  dan perilaku  individu  terhadap  hipertensi  yang dideritanya (11)
DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180
Vol. 4 No. 2 Tahun 2023 jurnal.umj.ac.id/index.php/MuJG mujgfkk@umj.ac.id e-issn: 2721 –6837 Tabel 1 .  Hasil penelusuran literatur No Judul Desain penelitian Sampel Intervensi dan sampel Hasil 1 Effect of elderly exercise  on  blood pressure of hypertension elderly Quasi eksperimental 32 pasien Senam  lansia selama 8 minggu Menunjukan  adanya  perbedaan tekanan  darah  pada  sebelum intervensi  dan  setelah  intervensi senam  lansia.  Pada  saat  sebelum senam tekanan darah pasien pada rata rata 182 mmHg menjadi rata rata 130 mmHg 2 Efektivitas senam lansia  (lanjut  usia) terhadap tekanan darah  pada  lansia dengan  hipertensi  di puskesmas semata Kecamatan  Somba Opu Kabupaten Gowa Pre eksperimental 30 pasien Senam  lansia selama 1 bulan dengan frekuensi 4 kali Pada hasil penelitian menunjukan adanya  pengaruh  senam  lansia terhadap  tekanan  darah  pasien lansia  hipertensi.  Tekanan  darah pada lansia yang menjalani senam lansia secara teratur lebih termonitor  dibandingkan  dengan lansia  yang  tidak  melakukan senam lansia 3 Pengaruh senam lansia terhadap tekanan  darah  pada lansia dengan hipertensi Quasi eksperimental 33 pasien Senam  lansia selama 2 minggu Berdasarkan hasil penelitian menunjukan  penurunan  tekanan darah pada lansia dengan hipertensi yang melakukan senam lansia  secara  teratur.  Tekanan darah  sistolik  lansia  hipertensi mencapai  167  mmHg  menjadi rata  rata  161  mmHg  setelah menjalani senam lansia 4 Pengaruh senam lansia terhadap tekanan darah penderita hipertensi Quasi eksperimental 36 pasien Senam  lansia selama 2 kali 4 minggu selama 30 menit Menunjukan hasil penurunan tekanan  darah  pada  pasien  yang menjalani senam dengan teratur 5 Senam lansia terhadap tekanan darah  pada  lansia dengan hipertensi Pre eksperimental 13 pasien Senam  lansia dengan frekuensi 3 kali seminggu selama 2 minggu Berdasarkan hasil pada penelitian menunjukan  adanya  perubahan pada tekanan darah lansia hipertensi pada kelompok eksperimen dibandingkan dengan kelompok  kontrol.  Rata  rata tekanan darah sistol pasien berada pada  160  mmHg  menjadi  131 mmHg setelah melaksanakan senam lansia. 6 Senam lansia terhadap tekanan darah  pada  lansia hipertensi Quasi eksperimental 32 pasien   Senam  lansia (tidak tercantum frekuensi senam dilakukan berapa kali) Menunjukan hasil perubahan pada tekanan darah pasien hipertensi pada lansia 7 Pengaruh senam lansia terhadap tekanan  darah  pada wanita lansia di wilayah kerja Puskesmas Banjarsari Metro Utara tahun 2018 Pre eksperimental 35 pasien Senam  lansia dalam 2 minggu 4 kali  Latihan dengan waktu 30 menit Menunjukan  adanya  perubahan tekanan darah pada lansia hipertensi
DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180
e-issn: 2721 –6837
Manajemen  hipertensi  pada  lansia dapat dilakukan dengan mengubah perilaku,  mengkonsumsi  obat  dengan teratur,  dan  menjalankan  diet  dengan  baik (12).  Kepatuhan  mengkonsumsi  obat menjadi  salah  satu  bentuk  manajemen hipertensi  secara  farmakologis.  Dengan mengkonsumsi  obat  secara  teratur  dapat memberikan  efek  yang  baik  pada  tekanan darah  lansia  hipertensi  (13).  Manajemen hipertensi dapat dilakukan juga dengan cara non  farmakologis  seperti  senam  hipertensi (14).  Senam  lansia  yang  dilakukan  secara teratur  dapat  berdampak  positif  pada tekanan  darah  lansia  yang  mengalami hipertensi (15).
Latihan fisik memberikan pengaruh pada  sistem  kardiovaskular  (peredaran darah) untuk memperbaiki kemampuannya. Lebih  banyak  pembuluh  darah  (saluran darah kecil) dibentuk dalam jaringan  yang aktif  untuk  memperbaiki  penyediaan makanan  dan  oksigen,  dan  gerak  badan membakar  habis  lemak  berlebihan  dalam system dan menghambat kandungan lemak di  pembuluh,  sehingga  mengurangi  resiko thrombosis (16).
Senam  lansia  yang  terdiri  dari latihan pemanasan, latihan inti, dan latihan pendinginan  yang  mana  gerakan  gerakan didalamnya juga bertujuan untuk menurunkan kecemasan, stres dan menurunkan  tingkat  depresi.  Penurunan tersebut  akan  menstimulasi  kerja  sistem saraf  perifer  ( autonom  nervous  system ) terutama  parasimpatis  yang  menyebabkan vasodilatasi  penampang  pembuluh  darah akan  mengakibatkan  terjadinya  penurunan tekanan  darah  baik  sistolik  maupun diastolik.  Lansia dengan  latihan fisik yang teratur  akan  berpengaruh  pada  kestabilan tekanan  darah(16).  Hal  ini  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Novita Wulan  Sari  dan  Tuti  Anggrawati  (2021)
bahwa  pada  usia  lanjut  kekuatan  mesin pompa jantung berkurang. Berbagai pembuluh darah penting khusus di jantung dan  di  otak mengalami  kekakuan.  Dengan latihan  fisik  atau  senam  dapat  membantu kekuatan pompa jantung bertambah, sehingga  aliran  darah  bisa  kembali  lancer (16).  Jika  dilakukan  secara  teratur  akan berdampak  yang  baik  bagi  lansia  terhadap tekanan darahnya.
Dewi Sartika (2020) dalam penelitiannya mengungkapkan bahwa senam lansia yang dilakukan secara teratur berpengaruh  pada  tekanan  darah  lansia yang mengalami hipertensi. Tekanan darah lansia yang teratur menjalani senam lansia cenderung  lebih  stabil  (17).  Penelitian  ini menunjukan  hasil  yang  sama  dengan penelitian yang lakukan oleh Tina Yuliana (2021)  yang  menunjukan  bahwa  senam lansia berpengaruh terhadap tekanan darah pada  lansia  hipertensi.  Latihan  yang dilakukan  secara  teratur  dan  dilaksanakan sedini mungkin dapat memberikan pengaruh yang lebih signifikan (18).
Penelitian yang dilakukan oleh Lina
Safarina (2022) menunjukan bahwa senam lansia  yang  dilakukan  selama  2-3  kali dalam  seminggu  dengan  teratur  dapat berpengaruh  pada  tekanan  darah  lansia yang  menderita  hipertensi,  tekanan  darah lansia dengan hipertensi yang semula tinggi menjadi  berangsur  angsur  mengalami penurunan  dan  stabil  (19).  Penelitian  ini sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan oleh  Aliya  Eka  Ramadhani  dan  Yunita Dyah  Puspita  Santik  (2022)  senam  lansia yang  dilakukan  secara  teratur  dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah pada lansia hipertensi (20).
Penelitian yang dilakukan oleh Ety juliastuti (2021) menunjukan bahwa terdapat  perbedaan  tekanan  darah  pada kelompok  eksperimen  yang  diberikan
DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180
implementasi  senam  lansia  secara  teratur. Untuk  kelompok  kontrol  tidak  terdapat perbedaan  yang  bermakna.  Sehingga didapatkan  adanya  pengaruh  senam  lansia terhadap  tekanan  darah  pada  lansia  yang mengalami hipertensi (21)
Yuli  Yantina  (2019)  menunjukan pada  penelitiannya  bahwa  senam  lansia berpengaruh  terhadap  tekanan  darah  pada lansia.  ia  mengungkapkan  bahwa  tekanan darah systolic dan diastolic lansia mengalami  penurunan  setelah  dilakukan senam lansia secara teratur (22).
Dalam  penelitiannya  Yanti  Meyi (2021) menyatakan bahwa salah satu yang mempengaruhi  tekanan  darah  adalah aktivitas  sehari  hari.  Pada  lansia  yang melakukan  senam  lansia  dengan  teratur dapat  menurunkan  dan  menstabilkan tekanan  darah  lansia.  Pada  senam  lansia terdiri  dari  beberapa  gerakan  seperti gerakan  pemanasan,  gerakan  inti,  dan gerakan pendinginan. Pada gerakan tersebut  diantaranya  bermanfaat  untuk menurunkan  tingkat  stress,  menurunkan kecemasan,  dan  menurunkan  depresi sehingga  badan  dan  pikiran  akan  lebih rileks  sehingga  tekanan  darah  menurun (23).
Pada  penelitian  lain  menunjukan bahwa  tidak  terdapat  hubungan  antara kebiasaan olahraga dengan kejadian hipertensi  pada  lansia.  Namun,  beberapa hal  berpengaruh  terhadap  hipertensi  pada lansia  seperti  obesitas,  tingkat  stress,  dan kebiasaan mengkonsumsi garam (24).
Dalam sebuah
penelitian
menunjukan bahwa senam lansia juga dapat berpengaruh  terhadap  kualitas  tidur  lansia yang  rutin  menjalaninya.  Kualitas  tidur lansia menjadi lebih baik setelah menjalani senam lansia secara teratur (25).
Untuk meningkatkan motivasi pada lansia agar bersedia menjalani senam lansia
secara teratur untuk memanajemen hipertensi  diperlukan  edukasi.  Edukasi yang  diberikan  adalah  upaya  untuk pengendalian  hipertensi  dan  pencegahan komplikasi hipertensi (26).
Pada beberapa penelitian mengungkapkan tekanan darah lansia yang mengalami  hipertensi  dapat  dikontrol dengan  olahraga  teratur  yang  dapat dilakukan  dengan  praktis  yaitu  senam hipertensi (27).

## SIMPULAN
Implementasi
senam lansia dilaksanakan  pada  lansia  yang  mengalami hipertensi. Senam lansia berpengaruh pada penurunan  dan  kestabilan  tekanan  darah pada  lansia.  Senam  lansia  biasanya  terdiri dari  beberapa  gerakan  seperti  peregangan, pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Gerakan tersebut bertujuan untuk menurunkan  tingkat  stress  depresi  dan kecemasan  pada  lansia  sehingga  dapat menstimulasi  kerja  sistem  saraf  perifer ( autonom nervous system ) terutama parasimpatis yang menyebabkan vasodilatasi  penampang  pembuluh  darah akan  mengakibatkan  terjadinya  penurunan tekanan  darah  baik  sistolik  maupun diastolic. Senam lansia yang rutin dilakukan dapat menjaga kestabilan tekanan darah sehingga dapat menghindari komplikasi  lebih  lanjut  dari  hipertensi. Senam lansia dapat dilakukan sebagai salah satu  upaya  non  farmakologi  yang  dapat diterapkan di sela sela aktivitas lansia.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan terimakasih saya sampaikan kepada  pihak  pihak  terkait  yang  telah berkontribusi pada penulisan artikel sehingga dapat terselesaikan dengan baik.
DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180

## KONFLIK KEPENTINGAN
Penulis tidak memiliki konflik kepentingan dan  tidak  terdapat  afiliasi  atau  koneksi dengan entitas atau organisasi apapun yang dapat menimbulkan pertanyaan bias dalam diskusi kesimpulan naskah.

## REFERENSI
1. Akbar  F,  Nur  H,  Humaerah  UI, Keperawatan  A,  Wonomulyo  Y,
Gatot  Subroto  J.  Karakteristik Hipertensi Pada Lanjut Usia Di Desa Buku (Characteristics of Hypertension  in  the  Elderly).  Jwk. 2020;5(2):2548–4702. 2. Sari  MT,  Putri  ME.  Pengendalian dan Pencegahan Komplikasi Hipertensi  pada  Lansia  Melalui Pendidikan Kesehatan Perilaku Patuh  dan  Teknik  Relaksasi  Otot Progresif.  J  Abdimas  Kesehat.
2023;5(1):145.
3. Yunding  J,  Megawaty  I,  Aulia  A. Efektifitas  Senam  Lansia  Terhadap penurunan Tekanan Darah : Literature Review. AkperyarsismdE-JournalId. 2021;3(1):23–32. 4. Fadila  E,  Solihah  ES.  Literature Review  Pengaruh  Senam  Lansia
Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. Malahayati  Nurs  J.  2022;5(2):462– 74.
5. Nurhidayati I, Aniswari AY, Sulistyowati  AD,  Sutaryono  S. Penderita  Hipertensi  Dewasa  Lebih Patuh daripada Lansia dalam Minum Obat  Penurun  Tekanan  Darah.  J Kesehat  Masy  Indones.  2018;13:4–
8.
6. Salman Y, Sari M, Libri O. Analisis Faktor  Dominan  terhadap  Kejadian Hipertensi pada Lansia di Puskesmas
Cempaka. J Dunia Gizi. 2020;3(1):15. 7. Suprayitno E, Huzaimah N. Pendampingan Lansia Dalam Pencegahan  Komplikasi  Hipertensi. SELAPARANG  J  Pengabdi  Masy Berkemajuan. 2020;4(1):518.
8. Kusuma D,  Kedokteran  F, Udayana
U, Bagus A, Satyarsa S, Kedokteran F, et al. Edukasi Penyakit Hipertensi Dan Komplikasinya Pada Posyandu. Bul Udayana Mengabdi. 2020;19(September):2. 9. Ariyanti  R,  Preharsini  IA,  Sipolio BW.  Edukasi  Kesehatan  Dalam Upaya Pencegahan dan Pengendalian  Penyakit  Hipertensi Pada Lansia. To Maega  J Pengabdi Masy. 2020;3(2):74.
10. Oktaria  M,  Hardono  H,  Wijayanto
WP, Amiruddin I. Hubungan Pengetahuan  dengan  Sikap  Diet Hipertensi  pada  Lansia.  J  Ilmu Medis Indones. 2023;2(2):69–75.
11. Indriani  S,  Fitri  AD,  Septian  D, Mardiana  D,  Didan  R,  Amali  R. Pengetahuan,  Sikap,  dan  Perilaku
Lansia  dengan  Riwayat  Hipertensi Mengenai Faktor yang Mempengaruhi Hipertensi. J Pengabdi Kesehat Masy Pengmaskesmas. 2021;1(2):39–50. 12. Siti Suciati, Ernik Rustiana. Pemeriksaan  Tekanan  Darah  Dan Konseling  Tentang  Hipertensi  dan Komplikasinya Pada Lansia Di Desa Kromasan Kabupaten Tulungagung. Janita    J  Pengabdi  Kpd  Masy.
2021;1(1):31–6.
13. Massa  K,  Manafe  LA.  Kepatuhan Minum Obat Hipertensi Pada Lansia. Sam Ratulangi J Public Heal. 2022;2(2):046.
14. Anggraeni DN, Miskiyah F, Priyanti
DOI: 10.24853/mujg.4.2.173-180
e-issn: 2721 –6837
SM. Senam Anti Hipertensi Sebagai Upaya Penatalaksanaan Non Farmakologis  Pada  Lansia  Dengan Hipertensi.  J  Abdimas  Madani. 2022;4(2):104–9.
15. Eviyanti E, Wijayanti HN, Khadijah S. Pengaruh Senam Lansia terhadap Penurunan  Tekanan  Darah  pada Lansia.  J  Kebidanan  Harapan  Ibu Pekalongan. 2021;8(1):18–23.
16. Sari NW,  Anggarawati T. Pengaruh Senam  Lansia  Terhadap  Tekanan
Darah Pada Lansia penderita
Hipertensi di desa leyangan Kecamatan Ungaran Timur kabupaten  semarang.  J  Pengabdi Kpd Masy SISTHANA. 2021;3(2):21–4. 17. Sartika  D,  Vebi  WO.  Efektivitas
Senam Lansia (Lanjut Usia) Terhadap  Tekanan  Darah  Pada Lansia Dengan Hipertensi Di Puskesmas  Samata    Kecamatan Somba Opu Kabupaten Gowa. J Ilm Kesehat Diagnosis. 2020;15(1):1–5.
18. Tina  Y,  Handayani  S,  Monika  R.
Pengaruh Senam Hipertensi Terhadap  Tekanan  Darah  Pada Lansia. 2021;1(69):5–24. 19. Safarina  L,  Fuji  N,  Praghopati  A.
Senam  Lansia  terhadap  Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. J Keperawatan Silampari. 2022;5(2):1284–91.
20. Ramadhani AI, Santik YDP. Pengaruh  Senam  Lansia  Terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi.
Ijphn. 2022;2(1):2022–3.
21. Juliastuti  E,  Maliga  I,  Rafi’ah. Pengaruh  Senam  Lansia  Terhadap
Tekanan Darah Pada Lansia Penderita  Hipertensi  Di  Wilayah Kerja  Puskesmas  Unit  I  Kecematan
Sumbawa.  Kesehat  Dan  Sains. 2021;4(2):27–34.
22. Yantina  Y,  Saputri  A.  Pengaruh
Senam  Lansia  Terhadap  Tekanan Darah  Pada  Wanita  Lansia  Dengan Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas  Banjarsari  Metro  Utara Tahun  2018.  J  Farm  Malahayati. 2019;2(1):112–21.
23. Yanti M, Alkafi A, Yulita D. Senam Lansia  Terhadap  Tekanan  Darah pada  Lansia  Hipertensi.  Jik  J  Ilmu Kesehat. 2021;5(1):44.
24. Imelda I, Sjaaf F, Puspita T. Faktor- Faktor  Yang  Berhubungan  Dengan
Kejadian Hipertensi Pada Lansia Di Puskesmas Air Dingin Lubuk Minturun. Heal Med J. 2020;2(2):68–77. 25. Hardika BD, Pranata L. Pendampingan Senam Lansia Dalam Meningkatkan Kualitas Tidur. JCES (Journal Character Educ Soc. 2019;2(2):34–8.
26. Maksuk,  Yusneli.  Edukasi  Dan Senam Lansia Sebagai Upaya
Pencegahan Dan Pengendalian Lansia  Dengan  Hipertensi.  J  Kreat Pengabdi Kpd Masy. 2021;4(3):733–40.
27. Hernawan  T,  Rosyid  FN.  Pengaruh Senam  Hipertensi  Lansia  terhadap Penurunan  Tekanan  Darah  Lansia dengan  Hipertensi  di  Panti  Wreda Darma  Bhakti  Kelurahan  Pajang Surakarta. J Kesehat. 2017;10(1):26.