## TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS V SEKOLAH DASAR GUGUS VI KECAMATAN SUKASADA
Oleh:
Ni Putu Dwi Sucita Dartini, I Gede Suwiwa, Luh Putu Spyanawati
Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan ganesha e-mail: dwisucita@yahoo.co.id

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa kelas V  Sekolah  Dasar  Gugus  VI  Kecamatan  Sukasada.  Penelitian  ini  merupakan penelitian  deskriptif  kuantitatif  dengan  metode  tes  dan  pengukuran.  Populasi adalah  seluruh  siswa  kelas  V  Sekolah  Dasar  Gugus  VI  Kecamatan  Sukasada Tahun  pelajaran  2016/2017  yang  berjumlah  188  orang.  Sampel  berjumlah  119 orang  siswa  yang  diambil  dengan  teknik cluster  random  sampling yang  tersebar kedalam 5 sekolah  yaitu  SDN 1 Panji Anom, SDN 3 Panji Anom, SDN 4 Panji Anom, SDN 1 Tegallinggah dan SDN 2 Tegallinggah. Tingkat kebugaran jasmani siswa diukur menggunakan Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk anak umur 10-12 tahun yang merupakan satu rangkaian tes yang terdiri dari 5 butir tes yaitu lari 40 meter, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak, dan lari  600  meter.  Data  dianalisis  menggunakan  analisis  statistik  deskriptif  yaitu menjumlahkan nilai total dari masing-masing butir tes sesuai dengan norma yang sudah  ada  dan  selanjutnya  mencari  persentase  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa. Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  tingkat  kebugaran  siswa  berada  yaitu kategori  baik  sekali  tidak  ada  (0%),  kategori  baik  sebanyak  2  orang  (1,68%), kategori sedang sebanyak 57 orang (47,90%), kategori kurang sebanyak 45 orang (37,82%) dan kategori kurang sekali sebanyak 15 orang (12,61%). Secara rata-rata skor  kebugaran  jasmani  siswa  kelas  V  SD  Gugus  VI  Kecamatan  Sukasada- Buleleng adalah 12,90 atau berada pada kategori kurang.
Kata-kata kunci : kebugaran jasmani, siswa kelas V sekolah dasar

## PENDAHULUAN
Perkembangan teknologi yang  sangat  pesat  dewasa  ini membuat  aktivitas  yang  dilakukan anak  sangat  terbatas  sehingga  tidak jarang menimbulkan gangguan- gangguan  dalam  metabolisme  tubuh, sistem  otot,  tulang,  jantung  dengan pembuluh  darah  dan  juga  sistem syarafnya.  Diakui  secara  luas  bahwa aktivitas  jasmani  yang  dilakukan anak  dan  remaja  sangat  terbatas,
sehingga  tidak  cukup  memberikan kontribusi  dan  manfaat  yang  berarti terhadap  kesehatan  mereka  (Cavill, Biddle  &  Sallis,  2001).  Berbagai penelitian  di  negara-negara  industri maju  mengindikasikan  bahwa  terjadi penurunan  aktivitas  jasmani  pada berbagai  tingkatan  usia.  Hal  serupa juga terjadi di negara-negara berkembang  seperti  Indonesia.  Hasil survei  tingkat  kebugaran  jasmani
pelajar  yang  tertuang  dalam  Sport Development  Indeks  (SDI)  yang dilakukan tahun 2007 mengemukakan bahwa 10,71% pelajar masuk kategori kurang sekali,
45,97%  kategori  kurang,  37,66% kategori  sedang  dan  5,66%  kategori baik  serta  tidak  ada  satupun  (0%) pelajar  yang  berada  pada  kategori baik sekali (Cholik, 2007).
Kurangnya  aktivitas  fisik  di kalangan  siswa  dan  remaja  tentu akan berimplikasi terhadap lemahnya kemampuan kondisi fisik atau kebugaran jasmani. Lemahnya kondisi fisik seseorang akan berakibat turunnya produktivitas seseorang  dalam  melakukan  tugas- tugas  sehari-hari  sesuai  dengan profesinya.  Dalam  kaitannya  dengan tugas dan tanggung jawab yang harus dilakukan  oleh  siswa  agar  dapat belajar  dalam  waktu  yang  diberikan oleh  guru  dengan  lebih  baik,  maka seorang siswa harus memiliki kemampuan kondisi fisik atau tingkat kebugaran jasmani yang baik. Pembelajaran pendidikan jasmani,  olahraga  dan  kesehatan
(PJOK)  yang  dilakukan  di  sekolah memegang  peranan  yang  penting untuk  dapat  meningkatkan  aktivitas jasmani  yang  dilakukan  oleh  siswa serta  menanamkan  pola  hidup  aktif dan  sehat.  Melalui  pembelajaran PJOK dapat memberikan kesempatan pada siswa untuk terlibat langsung  dalam  aneka  pengalaman belajar  melalui  aktivitas  jasmani yang  dilakukan  secara  sistematis. Pembekalan  pengalaman  belajar  itu diarahkan  untuk  membina,  sekaligus membentuk  gaya  hidup  sehat  dan aktif  sepanjang  hayat.  Salah  satu indikator keberhasilan penyelenggaraan pembelajaran PJOK  di  sekolah  dapat  dilihat  dari tingkat  kebugaran  jasmani  siswanya.
Sebab  salah  satu  tujuan  utama  dari pembelajaran  PJOK  adalah  untuk meningkatkan  kebugaran  jasmani siswa.
U.S  Departement  f  Health  & Human Services mendefinisikan kebugaran jasmani adalah seperangkat  atribut  yang  dimiliki atau  dicapai  orang  berkaitan  dengan kemampuan dalam melakukan aktivitas  jasmani  (The  President‟s
Council  on  Physical  Fitness  and Sports,  2012).  Senada  dengan  itu Nurhasan  (2011)    mendefinisikan kebugaran jasmani sebagai kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari tanpa menimbulkan  suatu  kelelahan  yang berarti.  Dengan  memiliki  kebugaran jasmani  yang  baik  maka  peserta didik  diharapkan  mampu  mengikuti pembelajaran  di  sekolah  dengan baik, bekerja secara produktif, efektif,  dan  efisien,  tidak  mudah terserang  penyakit,  belajar  atau bekerja lebih bergairah dan bersemangat. Melalui kegiatan olahraga  yang  teratur,  terprogram dan  terarah  dengan  baik  maka  akan tampak peningkatan derajat kesejahteraan atau kebugaran jasmaninya. Hasil observasi dan wawancara  dengan  beberapa  orang guru  PJOK,  orang  tua  dan  siswa  di Sekolah Dasar Gugus VI Kecamatan
Sukasada menunjukkan bahwa terjadi  penurunan  tingkat  aktivitas jasmani  siswa.  Hal  ini  dapat  dilihat dari banyaknya siswa yang berangkat ke  sekolah  dengan  menggunakan kendaraan  walaupun  jarak  sekolah dari  rumah  siswa  tidak  terlalu  jauh. Hanya  beberapa  siswa  saja  yang berangkat ke sekolah dengan berjalan kaki. Fasilitas olahraga yang minim, kegiatan ekstrakurikuler olahraga  yang  tidak  ada  serta
dukungan  yang  masih  kurang  dari pihak  sekolah  membuat  aktivitas jasmani siswa  menjadi kurang. Aktivitas  jasmani  di  luar  sekolah juga  sangat  kurang.  Siswa  lebih banyak  menghabiskan  waktu  di  luar sekolah  dengan  menonton  televisi, bermain play  station ,  atau bermain game  online serta  bermain  aplikasi yang  terdapat  dalam  HP.  Kegiatan bermain  yang  melibatkan  aktivitas jasmani  seperti  bermain  permainan tradisional  dan  kegiatan-kegaiatan olahraga sudah sangat jarang dilakukan.  Hal  ini  membuat  siswa tidak  memiliki  aktivitas  jasmani yang  rutin  yang  dapat  meningkatkan kebugaran jasmaninya. Dengan memperhatikan masalah yang dikemukakan  di  atas  serta  belum pernahnya  dilakukan  pengukuran kebugaran  jasmani  siswa,  maka penulis memandang perlu mengadakan  penelitian  mengenai tingkat  kebugaran  jasmani  siswa. Berdasarkan uraian masalah tersebut,
rumusan masalah  yang akan dijawab dalam penelitian ini yaitu
“Bagaimanakah  tingkat  kebugaran jasmani siswa kelas V Sekolah Dasar Gugus VI Kecamatan Sukasada?”
KAJIAN TEORI Kebugaran Jasmani Secara umum kebugaran jasmani didefinisikan sebagai kemampuan  untuk  melakukan  tugas sehari-hari tanpa menngalami kelelahan  yang  berarti.    Hal  itu sesuai  dengan  definisi  kebugaran jasmani  menurut  U.S  Departement  f Health & Human Services mendefinisikan  kebugaran  jasmani adalah  seperangkat  atribut  yang dimiliki atau dicapai orang berkaitan dengan kemampuan dalam melakukan  aktivitas  jasmani  (The
President‟s  Council  on  Physical
Fitness and Sports, 2012). Mahardika (2010)  mengemukakan  hal  yang sama bahwa kebugaran jasmani yang lebih  dikenal  dengan  istilah physical fitness merupakan kemampuan jasmani  seseorang  dalam  melakukan tugas  kejasmanian  secara  optimal tanpa  menimbulkan  kelelahan  yang berarti.    Kebugaran  jasmani  adalah kemampuan  tubuh  seseorang  untuk melakukan  tugas  dan  pekerjaan sehari-hari  dengan  giat  dan  waspada tanpa  mengalami  kelelahan  yang berarti, serta masih memiliki cadangan  energi  untuk  mengisi waktu luang dan  menghadapi hal-hal darurat yang tidak terduga sebelumnya (Depdikbud, 1997). Kebugaran  jasmani  diperlukan  oleh setiap  orang  untuk  dapat  melakukan tugas  sehari-harinya  seperti  belajar, bekerja  dan  melakukan  aktivitas lainnya  serta  menjaga  kesehatan jasmani dan rohani. Untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang  baik,  seseorang  harus  berpola hidup sehat ( quality of life ). Menurut Sharkey  (2003:  30),  untuk  mencapai quality of life tersebut ada tiga aspek yang  harus  dipenuhi,  yaitu:  (1) mengatur  makanan,  (2)  mengatur istirahat, dan (3) melakukan aktivitas (berolahraga).

## Komponen Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani mencakup pengertian yang kompleks maka  baru  dapat  dipahami  jika mengetahui tentang komponen- komponen  kebugaran  jasmani  yang saling  berkaitan  antara  satu  dengan yang  lain,  namun  masing-masing komponen memiliki ciri-ciri tersendiri yang berfungsi pokok pada kebugaran jasmani seseorang. Menurut Sajoto (1995:8) menyebutkan  bahwa  terdapat  10 macam komponen kebugaran
jasmani  yaitu  (1)  kekuatan,  (2)  daya tahan,  (3)  daya  ledak,  (4)  kecepatan, (5)  kelentukan,  (6)  keseimbangan, (7)  koordinasi,  (8)  kelincahan,  (9) ketetapan  dan  (10)  reaksi.  Secara umum  kebugaran  jasmani  dibedakan menjadi  dua  yaitu  (1)  kebugaran jasmani  yang  berkaitan  dengan kesehatan ( health related fitness ) dan
(2) kebugaran jasmani yang berkaitan  dengan  keterampilan  ( skill related ). Komponen kebugaran jasmani  yang  berhubungan  dengan kesehatan adalah daya tahan jantung- paru/kardiorespiratori,  kekuatan  dan daya tahan otot, komposisi tubuh dan kelentukan. Diantara keempat komponen  tersebut,  daya  tahan kardiorespiratori merupakan  salah satu  komponen  kebugaran  jasmani yang  paling  esensial  sebab  orang yang memiliki daya tahan kardiorespiratori yang  baik  berarti memiliki kapasitas aerobik maksimal
(VO 2 maks)  yang  tinggi.  Dan kapasitas  VO 2 maks  merupakan kriteria  kebugaran  jasmani  yang paling penting.
Latihan Kebugaran Jasmani Indikator yang cukup representatif untuk untuk menggambarkan  kebugaran  jasmani adalah  daya  tahan  kardiorespirasi. Bentuk  latihan  yang  paling  sesuai untuk  meningkatkan  daya  tahan kardiorespirasi adalah latihan aerobik.  Latihan  aerobik  bermanfaat bagi  sisten  jantung,  paru,  dan peredaran  darah.  Sistem  jantung, peredaran darah dan paru merupakan alat utama dan penyalur segala unsur yang diperlukan oleh tubuh, terutama oksigen yang berfungsi untuk pembakaran  pada  proses  pengolahan zat-zat makanan dalam tubuh sehingga  dapat  dihasilkan  energi
yang  diperlukan.  Irianto,  (2004) menyebutkan  bahwa  keberhasilan mencapai  kebugaran  jasmani  sangat ditentukan oleh kualitas latihan yang meliputi  :  tujuan  latihan,  pemilihan model  latihan,  penggunaan  sarana dan prasarana latihan, dan yang lebih penting lagi adalah takaran atau dosis latihan yang dijabarkan dalam konsep frekuensi,  intensity,  and  time (FIT).  Frekuensi  adalah  banyaknya unit  latihan  perminggu.  Intensitas menunjukan  beratnya  latihan,  besar intensitas  tergantung  pada  jenis  dan tujuan  latihan.  Dan  yang  terakhir adalah waktu atau durasi tiap latihan. Untuk meningkatkan kebugaran paru dan  jantung  dan  penurunan  berat badan  diperlukan  waktu  berlatih  20- 60 menit.

## Pengukuran Kebugaran Jasmani
Untuk dapat mengetahui tingkat atau derajat kebugaran jasmani  seseorang  perlu  adanya  alat untuk  mengukur  tingkat  kebugaran jasmani  tersebut.  Beberapa  macam tes    kebugaran  jasmani  yang  sering digunakan  antara  lain  :  1)  Tes  jalan- lari  15  menit  (Tes  Balke),  2) Multistage  Fitness  Test (MFT),  3) Tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia (TKJI),  4)  Tes  Lari  2,4  km,  5)  Tes Lari  12  menit,  dan  6)  Tes  Naik Turun  Bangku  ( Harvard  Step  Test ). Dalam memilih tes kebugaran jasmani,  guru  atau  peneliti  dapat memilih  tes  yang  dianggap  paling baik dan paling layak untuk dilaksanakan.

## METODE PENELITIAN
Penelitian dilakukan
menggunakan  penelitian  deskriptif kuantitatif  dengan  metode  tes  dan pengukuran.  Penelitian  ini  dilakukan di lapangan sekolah SDN 1, 2, dan 3 Panji  Anom  dan  SDN  1  dan  2
Tegallinggah. Pelaksanaan penelitian dilaksanakan  tanggal  24-27  Agustus dan  3  September  2016.  Populasi adalah  siswa  kelas  V  SD  Gugus  VI Kecamatan  Sukasada,  Kabupaten Buleleng  yang  berjumlah  188  orang.
Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik cluster random sampling. Sekolah  sampel  yang
didapatkan  dari  hasil  undian  adalah SDN  1  Panji  Anom,  SDN    3  Panji Anom,  SDN  4  Panji  Anom,    SDN  1 Tegallinggah dan SDN 2 Tegallinggah  dengan  jumlah  siswa 119 orang. Instrumen yang digunakan  dalam  penelitian  ini adalah Tes Kesegaran Jasmani Indonesia  (TKJI)  usia  10-12  Tahun. Rangkaian  TKJI  terdiri  dari  5  butir tes  yaitu  (1)  lari  40  meter,  (2) gantung siku tekuk, (3) baring duduk 30 detik, (4) loncat tegak, dan (5) lari 600 meter. Teknik analisis data menggunakan teknik analisis deskriptif  yaitu  dengan  perhitungan angka-angka yang diperoleh berdasarkan  hasil  tes  kebugaran jasmani. Persentase tingkat kebugaran jasmani siswa pada masing-masing  klasifikasi  tingkat kebugaran  jasmani  dianalisis  dengan rumus yaitu :
𝑃 = f n x 100%
Keterangan : P  = Persentase f  = Frekuensi n  = jumlah sampel

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil Penelitian
Pengukuran tingkat kebugaran jasmani dilakukan dengan menggunakan Tes Kesegaran
Jasmani  Indonesia  (TKJI)  yang terdiri  dari  lima  item  tes    yaitu menggunakan  tes  lari  40  meter,  tes gantung siku tekuk, tes baring duduk 30 detik, tes loncat tegak dan tes lari 600  meter . Setiap  hasil  kelima  item tes  diberikan  nilai  sesuai  dengan Kategori penilaian yang sudah ditentukan  yaitu  nilai  5  untuk kategori  baik  sekali,  nilai  4  untuk kategori  baik,  nilai  3  untuk  kategori sedang, nilai 2 untuk kategori kurang dan  nilai  1  untuk  kategori  kurang sekali. Berdasarkan hasil pengumpulan data yang telah dianalisis  diperoleh  skor/nilai  tes untuk  masing-masing  item  TKJI sebagai berikut.
1. Tes Lari 40 Meter Hasil  pengukuran  lari  40 meter  menunjukkan  bahwa  rata-rata nilai skor yang diperoleh adalah 2,97 dibulatkan  3  atau  berada  pada kategori  sedang.  Dengan  rincian sebagai berikut.
Tabel 1. Hasil Pengukuran Lari 40 Meter.
No Nilai Kategori Frekuensi Prosentase 1 5 Baik Sekali 3 2,52% 2 4 Baik 30 25,21% 3 3 Sedang 51 42,86% 4 2 Kurang 31 26,05% 5 1 Kurang Sekali 4 3,36% Jumlah 119 100%

## 2. Tes Gantung Siku Tekuk
Hasil  pengukuran  gantung siku  menunjukkan  bahwa  rata-rata nilai skor yang diperoleh adalah 2,18 atau  berada  pada  kategori  kurang. Dengan rincian sebagai berikut. Tabel 2. Hasil Pengukuran Gantung Siku Tekuk No Nilai Kategori Frekuensi Prosentase 1 5 Baik Sekali 1 0,84% 2 4 Baik 10 8,40% 3 3 Sedang 41 34,45% 4 2 Kurang 24 20,17% 5 1 Kurang Sekali 43 36,14% Jumlah 119 100% 3. Tes  Gantung  Baring  Duduk  30 Detik Hasil pengukuran baring duduk  30  detik  menunjukkan  bahwa rata-rata  nilai  skor  yang  diperoleh adalah  3,23  atau  berada  pada kategori  sedang.  Dengan  rincian sebagai berikut.
Tabel 3. Hasil Pengukuran Baring Duduk 30 Detik.
No Nilai Kategori Frekuensi Prosentase 1 5 Baik Sekali 4 3,36% 2 4 Baik 42 35,29% 3 3 Sedang 56 47,06% 4 2 Kurang 11 9,25% 5 1 Kurang Sekali 6 5,04% Jumlah 119 100% 4. Tes Loncat Tegak
Hasil pengukuran loncat tegak  menunjukkan  bahwa  rata-rata nilai skor yang diperoleh adalah 2,55 atau  berada  pada  kategori  kurang. Dengan rincian sebagai berikut.
Tabel 4. Hasil Pengukuran Loncat Tegak
No Nilai Kategori Frekuensi Prosentase 1 5 Baik Sekali 2 1,68% 2 4 Baik 13 10,92% 3 3 Sedang 45 37,82% 4 2 Kurang 47 39,50% 5 1 Kurang Sekali 12 10,08% Jumlah 119 100%
5. Tes Lari 600 Meter Hasil  pengukuran  gantung siku  menunjukkan  bahwa  rata-rata nilai skor yang diperoleh adalah 1,97 atau  berada  pada  kategori  kurang.
Dengan rincian sebagai berikut.

## Tabel 5. Hasil Pengukuran Lari 600 Meter
No Nilai Kategori Frekuensi Prosentase 1 5 Baik Sekali 0 0% 2 4 Baik 0 0% 3 3 Sedang 20 16,81% 4 2 Kurang 76 63,87% 5 1 Kurang Sekali 23 19,33% Jumlah 119 100% Setelah  diperoleh  nilai  dari masing-masing  item  tes  kemudian dijumlahkan. Sebab pengukuran tingkat  kebugaran  jasmani  dilakukan dengan menghitung jumlah nilai dari kelima  item  tes  dan  dibandingkan dengan  norma  penilaian  yang  sudah ditentukan untuk menentukan
klasifikasi  atau  kategori  kebugaran siswa. Berdasarkan hasil analisis data diperolehlah  profil  atau  tingkat kebugaran jasmani siswa Kelas V SD Gugus  VI  Kecamatan  Sukasada- Buleleng seperti pada tabel berikut.
Tabel 6. Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas V Sekolah Dasar Gugus VI Kecamatan Sukasada.
No Jumlah Nilai Kategori Frekuensi Prosentase 1 22 – 25 Baik Sekali 0 0% 2 18 – 21 Baik 2 1,68% 3 14 – 17 Sedang 57 47,90% 4 10 – 13 Kurang 45 37,82% 5 5 – 9 Kurang Sekali 15 12,60% Jumlah 119 100% Berdasarkan  tabel  tersebut didapatkan gambaran mengenai tingkat  kebugaran  siswa  melalui  tes TKJI  yaitu kategori baik sekali tidak ada  (0%),  kategori  baik  sebanyak  2 orang  (1,68%),  kategori  sedang sebanyak 57 orang (47,90%), kategori  kurang  sebanyak  45  orang
(37,82%)  dan  kategori  kurang  sekali
sebanyak 15 orang (12,61%). Secara rata-rata  skor  kebugaran  jasmani siswa  kelas  V  SD  Gugus  VI Kecamatan Sukasada-Buleleng
adalah  12,90  atau  berada  pada kategori  kurang.  Grafik  tingkat kebugaran jasmani dapat diperlihatkan  seperti  pada  gambar berikut.

## Gambar 1 Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas V Sekolah Dasar
Gugus VI Kecamatan Sukasada-Buleleng

## Pembahasan
Kebugaran  jasmani  ( physical fitness ) merupakan kemampuan jasmani  seseorang  dalam  melakukan tugas  kejasmanian  secara  optimal tanpa  menimbulkan  kelelahan  yang berarti (Mahardika, 2010). Kebugaran jasmani adalah kemampuan  tubuh  seseorang  untuk melakukan  tugas  dan  pekerjaan sehari-hari  dengan  giat  dan  waspada tanpa  mengalami  kelelahan  yang berarti, serta masih memiliki cadangan  energi  untuk  mengisi waktu luang dan  menghadapi hal-hal darurat yang tidak terduga sebelumnya (Depdikbud, 1997). Kebugaran  jasmani dan ketrampilan gerak  yang  kaya  dengan  kordinasi otot  syarat  yang  halus  menjadi bagian  dalam taksonomi tujuan pendidikan  jasmani,dan  termasuk psikomotorik .  Sebab  hal  ini  kelak bermanfaat bagi pelaksanaan kegiatan  dalan  kehidupan  sehari-hari dan bahkan sebagai dasar ketrampilan  yang  baik  untuk  suatu cabang  olahraga.  Melalui  latihan yang teratur, terprogram dan terencana akan meningkatkan kualitas jasmani dan rohani.
Olahraga  membuat  otot  yang  tegang
menjadi  luwes,  serta  meredakan emosi yang negatif. Ini akan membuat orang lebih senang terhadap diri sendiri sebab kemarahan dan frustasi dapat
dikurangi.  Di  samping  itu  olahraga dapat mempertahankan kekuatan mental  dan  menambah  kapasitas dalam berfikir.
Berdasarkan  hasil  penelitian diketahui  bahwa  dari  hasil  tes  lima komponen yang terdapat pada kebugaran jasmani terdapat 2
komponen yang berada pada kategori sedang yaitu kecepatan dan kekuatan otot  perut  serta  3  komponen  yang berada  pada  kategori  kurang  yaitu kekuatan  otot  lengan  bahu,  daya ledak  otot  tungkai  dan  daya  tahan kardiovaskuler (VO 2 maks). Dan dari kelima  komponen  tersebut  dengan rata-rata  skor/  nilai  yang  paling kurang adalah daya tahan kardiovaskuler  (tes  lari  600  meter) yaitu sebesar 1,97. Hal ini menunjukkan bahwa tingkat kebugaran siswa masih kurang sebab daya tahan kardiovaskuler merupakan aspek yang sangat penting dalam menentukkan kebugaran  siswa.  Sebab  daya  tahan merupakan kemampuan untuk
0% 10% 20% 30% 40% 50% Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 0% 1,68% 47,90% 37,82% 12,60%
melakukan aktivitas tanpa mengalami  kelelahan  yang  berarti yang  sesuai  dengan  definisi  dari kebugaran. Hal ini relevan dengan analisis  tingkat  kebugaran  siswa dengan menjumlahkan hasil pengukuran  dari  kelima  item  tes yang  telah  disebutkan  di  atas.    Hasil pengukuran  menunjukkan  bahwa tingkat  kebugaran  jasmani  pada siswa  kelas  V  Sekolah  Dasar  Gugus VI  Kecamatan  Sukasada,  Kabupaten Buleleng  menunjukkan  bahwa  rata- rata  tingkat  kebugaran  siswa  adalah 12,90  atau  berada  pada  kategori kurang dengan rincian  kategori baik sekali  tidak  ada  (0%),  kategori  baik sebanyak  2  orang  (1,68%),  kategori sedang sebanyak 57 orang (47,90%), kategori  kurang  sebanyak  45  orang (37,82%)  dan  kategori  kurang  sekali sebanyak 15 orang (12,61%). Hal ini menunjukkan bahwa tingkat kebugaran  jasmani  siswa  masih kurang  sehingga  diperlukan  upaya perbaikan melalui program pendidikan  jasmani  untuk  dapat meningkatkan  kebugaran  jasmani siswa.  Kebugaran  menjadi  aspek penting  bagi  siswa  terutama  dalam masa  pertumbuhannya  agar  dalam melakukan  kegiatan-kegiatan  sehari- hari. Kebugaran jasmani dan kesehatan adalah merupakan keadaan yang  tidak  dapat  dipisahkan.  Mulai dari  derajat  kesehatan  yang  paling rendah  yaitu  sehat  statis  sampai derajat sehat yang paling tinggi.
Kebugaran  jasmani  penting
dimiliki  oleh  siswa  sekolah  dasar agar dapat mengikuti kegiatan pembelajaran dengan baik. Kebugaran jasmani berhubungan erat dengan  prestasi  belajar.  Soetopo (2000)  melakukan  penelitian  tentang “Pengaruh Kebugaran Jasmani Terhadap  Prestasi  Belajar  IPS  dan
MIPA  Siswa  Sekolah  Dasar  Negeri 3,4,  dan  7  Banjar  Jawa  Singaraja” yang menunjukkan adanya peningkatan  prestasi  belajar  IPS  dan MIPA secara signifikan pada kelompok  siswa  yang  memiliki tingkat  kebugaran  jasmani  pada kategori  sedang.  Grissom  (2005) melakukan penelitian tentang
kebugaran  jasmani  dan  prestasi belajar  yang  menunjukkan  hasil adanya  hubungan  yang  positif  dan konsisten  antara  kebugaran  jasmani dengan  prestasi  akademik.  Skor kebugaran  meningkat  diikuti  dengan rata-rata  nilai  prestasi  yang  juga meningkat.  Dan  hubungan  antara kebugaran dan prestasi ini lebih kuat untuk  siswa  putri  daripada  siswa putra.  Senada  dengan  itu  Srikanth dkk (2014) menemukan bahwa status ekonomi,  kepercayaan  diri dan kebugaran
kardiorespirasi merupakan  prediktor  yang  konsisten terhadap  prestasi  belajar  membaca dan  matermatika.  Untuk  itu  dia menyarankan untuk
sekolah memeriksa  kembali  kebijakan  yang membatasi  keterlibatan  siswa  dalam kelas pendidikan jasmani. Mengingat hasil  penelitian  yang  menunjukkan tingkat  kebugaran  jasmani  masih dalam  kategori  sedang  dan  kurang, maka  perlu  diupayakan  program pendidikan  jasmani  yang  dapat meningkatkan  kebugaran  siswa  yang nantinya
berimplikasi pada
peningkatannya prestasi belajar siswa.

## SIMPULAN DAN SARAN Simpulan
Berdasarkan  hasil  analisis dan pembahasan, maka hasil penelitian  dapat  disimpulkan  bahwa tingkat  kebugaran  jasmani  siswa kelas  V  Sekolah  Dasar  Gugus  VI Kecamatan Sukasada Kabupaten
Buleleng-Bali  berada  pada  kategori kurang yaitu dengan rata-rata skor/nilai  12,90.  Jumlah  siswa  atau tingkat  presentasi  untuk  masing- masing kategori  yaitu  kategori baik sekali  tidak  ada  (0%),  kategori  baik sebanyak  2  orang  (1,68%),  kategori sedang sebanyak 57 orang (47,90%), kategori  kurang  sebanyak  45  orang (37,82%)  dan  kategori  kurang  sekali sebanyak 15 orang (12,61%).

## Saran
Adapun saran-saran yang dapat  diberikan  berdasarkan  hasil penelitian  yang  telah  dilakukan adalah sebagai berikut. 1. Sekolah khususnya guru penjasorkes perlu membuat program-program  pembelajaran yang  mengarahkan  siswa  agar dapat  meningkatkan  kebugaran jasmaninya.
2. Siswa  agar  dapat  melakukan kegiatan-kegiatan  yang  lebih banyak melibatkan aktivitas jasmani atau gerak.
3. Penelitian ini perlu dikembangkan lagi untuk mengetahui  status  kebugaran jasmani  siswa,  misalnya  dengan mengambil  populasi  dan  sampel yang lebih luas lagi.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, Suharsimi. 1993. Prosedur
Penelitian  Suatu  Pendekatan Praktik . Jakarta: Rineka
Cipta.
Atmojo, Mulyono Biyakto. 2010. Tes dan  Pengukuran  Pendidikan Jasmani Olahraga. Solo: UNS Press.
Cavill, N., Biddle, S. J. H,. & Sallis, J.  F.  2001.  Health  Enhancing Physical  Activity  for  Young People:  Statement  of  the United Kingdom expert consensus cnference. Pediatric Exercise Science . Grissom,  James  B.  2005.  “Physical Fitness and Academic Achievement. Journal of Exercise Physiologyonline Volume  8  Number  1”. Tersedia pada http:// www.sfgov3.org/Modules/Sh owDocument.aspx?document id=414  (diakses  tanggal  25
Maret 2017)
Kementerian  Pendidikan  Nasional. 2010. Tes Kesegaran Jasmani
Indonesia  Untuk  Anak  Umur 10-12  Tahun. Jakarta  :  Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani. Kosasih,  Engkos.  1993. Olahraga
Teknik dan Program Latihan .
Jakarta : Akademi Presindo. Lutan, Rusli. 2001. Asas-asas Pendidikan Jasmani . Jakarta : Depdiknas. Mahardika, Sriundy. 2010. Pengantar Evaluasi Pengajaran . Surabaya: Unesa University Press. Nurhasan. 2011. Tips Praktis Menjaga Kebugaran Jasmani . Gresik: Abil
Pustaka.
Sajoto,  M.  1995. Peningkatan  dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga . Jakarta: Dahara Prize. Samsudin. 2008. Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
SMP/MTs. Jakarta:  Prenada Media Group.
Sharkey,  B.J.  2003. Fitness  And Health . Alih bahasa
Kebugaran  dan  Kesehatan oleh: Eri Desmarini Nasution.
Jakarta:  PT.  Raja  Grafindo Persada. Soetopo. 2000. “Pengaruh Kebugaran  Jasmani  Terhadap Prestasi  Belajar  IPS  dan MIPA  Siswa  Sekolah  Dasar
Negeri  3,  4    dan  7  Banjar Jawa  Singaraja”.  Tersedia pada http://pasca.undiksha.ac.id/im ages/img_item/635.doc (diakses  tanggal  25  Maret 2017) Srikanth,  Sudhish,  etc.  2014.  “The Relationship oh Physical Fitness, Slef-Beliefs, and
Social Support to the Academic  Performance  of Middle  Scholl  Boys  and Girls”. Tersedia pada http://journals.sagepub.com/d oi/abs/10.1177/02724316145 30807    (diakses  tanggal    25
Maret 2017)
The  President‟s  Council  on  Physical Fitness  and  Sports,  2012. Definitions:  Health,  Fitness and Physical Activity. Tersedia pada https://web.archive.org/web/2 0120712201046/http://www.f itness.gov/digest_mar2000.ht m  (diakses  tanggal  25  Maret 2017).