Volume 5, Nomor 3, September 2023

## KATARSIS PADA MAHASISWA MELALUI MEDIA SOSIAL: PSIKOEDUKASI MENINGKATKAN SELF DISCLOSURE
Reny Yuniasanti 1* , Dian Sartika Sari 2
1,2 Fakultas Psikologi, Universitas Mercu Buana Yogyakarta
* Email: reny.yuniasanti@mercubuana-yogya.ac.id

## ABSTRAK
Sejak  pandemic  covid-19,  masyarakat  Indonesia  terlebih  mahasiswa  semakin mengandalkan  internet  dalam  menjalani  rutinitas  kesehariannya.  Penggunaan  media  sosial semakin meningkat, hal ini dikarenakan media sosial menjadi sarana yang dapat digunakan untuk berkomunikasi atau bersosialisasi, mendapatkan informasi mengenai suatu hal, serta sebagai  wadah  aktualiasasi  diri  terutama  saat  ruang  gerak  terbatas  pada  situasi  pandemic covid-19.  Trisnani  (2017)  menyatakan  bahwa  WhatsApp  merupakan  media  sosial  yang paling banyak digunakan untuk berkomunikasi oleh generasi milenial di Indonesia. Syam, Makmur,  dan  Nur  (2020)  menambahkan  penggunaan  WhatsApp  meningkat  di  Indonesia sejak pandemic covid-19. Disisi lain, dalam tahap perkembangan remaja membutuhkan suatu ruang dan interaksi yang nyata untuk bersosialisasi dengan teman sebaya. Media sosial dapat digunakan sebagai katarsis untuk menghilangkan kesepian dan mencapai kebahagiaan pada remaja. Teknik  katarsis yang tepat dan santun diperlukan sekali untuk diinformasikan dan dilatih  kepada  remaja  dalam  bermedia  sosial,  hal  ini  dikarenakan  banyaknya  data  yang menunjukkan  bahwa  remaja  menggunakan  dan  memposting  kata-kata  yang  kurang  santun dalam  menyampaikan  ide  dan  pendapat  di  media  sosial.  Mengacu  pada  kondisi  dan kebutuhan  tersebut,  maka  psikoedukasi  ini  menjadi  kegiatan  yang  sangat  diperlukan  bagi mahasiswa sebagai proses pembelajaran untuk tetap bahagia dan sehat mental.
Kata Kunci: katarsis, media sosial, remaja, self-disclosure

## 1. PENDAHULUAN
Terhitung  sejak  Desember  2019,  beberapa  negara  dibelahan  dunia  mengalami wabah  Virus  Corona  (Azamfirei,  2020).  Dengan  demikian  situasi  ini  menjadi perhatian  internasional,  akibatnya  Organisasi  Kesehatan  Dunia  menyatakan  nCov- 2019  atau  Covid-19  sebagai  pandemi  global.  Pemerintah  Indonesia  khususnya memberlakukan berbagai pembatasan guna meminimalisir penyebaran virus tersebut. Pembatasan yang dimaksud terkait ruang gerak, ruang gerak yang tebatas inilah yang menyebabkan individu lebih sering menggunakan media sosial untuk berkomunikasi. Saat pandemic covid-19, dibidang pendidikan, pemerintah memberlakukan kebijakan kepada  pelajar  untuk  melaksanakan  pembelajaran  dari  rumah  atau  yang  dikenal
Volume 5, Nomor 3, September 2023
dengan  study  from  home,  hal  ini  turut  meningkatkan  penggunaan  media  online  di kalangan siswa. Pada saat yang sama, tahap perkembangan siswa membutuhkan suatu ruang dan interaksi yang nyata untuk bersosialisasi dengan teman sebaya.  Sehingga hal tersebut mengakibatkan tingginya penggunaan internet di Indonesia. Hal ini sesuai dengan  data  hasil  survey  yang  menunjukkan  bahwa  lebih  dari  60%  total  dari masyarakat Indonesia merupakan pengguna internet (Survey, 2021).
Meningkatnya penggunaan media sosial dalam berinteraksi, memiliki berdampak positif maupun negative. Dampak postif yang ditimbulkan yaitu media sosial dapat membantu dalam berinteraksi secara online. Selain itu, media sosial dapat digunakan sebagai  katarsis  untuk  menghilangkan  kesepian  dan  mencapai  kebahagiaan  pada remaja.
Katarsis  berasal  dari  kata  “kathoros”,  dalam  Bahasa  Yunani  bermakna  “bersih” atau  “suci”.  Artinya  katarsis  merupakan  suatu  keadaan  ketika  individu  dapat melepaskan emosi yang ada dalam dirinya, dalam hal ini pelepasan emosi dilakukan dengan  mengartikulasikan  emosi  tersebut  secara  jelas  dan  tepat  (Wahyuningsih, 2017).  Sigmund  Freud  menjelaskan  bahwa  emosi  yang  berlebihan  pada  individu merupakan  dampak  dari  emosi  yang  tertahan,  oleh  karena  itu  emosi  yang  tertahan butuh  dilepaskan.  Apabila  individu  dapat  melepaskan  emosi  yang  tertahan  dengan konstruktif, maka hasil dari pelepasan tersebut akan menjadi efek terapeutik yang baik bagi  individu  tersebut.  Penyaluran  emosi  inilah  yang  disebut  dengan  katharsis. (Corsini & Wedding, 1989).
Media sosial menjadi alternatif solusi sebagai penyaluran katarsis bagi remaja saat pandemic  covid-19  yang  membuat  terbatasnya  ruang  gerak  semua  orang.  Katarsis melalui  media  sosial  relatif  mudah  dilakukan,  dengan  adanya  kemudahan  akses  ke internet dan mengandalkan gadget berupa smartphone, laptop, ataupun komputer dan sejenisnya maka remaja sudah dapat melakukan katarsis (Nurudin, 2015). Tingginya frekuensi penggunaan gadget dimanfaatkan oleh para remaja sebagai salah satu cara untuk  dapat  mengekspresikan  emosi  melalui  media  sosial.  Remaja  menjadi  lebih sering “mengadu” di media sosial seperti di status Whatsapp dan story Instagram.
Volume 5, Nomor 3, September 2023
Media  sosial  adalah  milik  publik,  individu  dapat  membagikan  setiap  informasi pribadi yang diinginkan pada media sosial. Selain itu, individu dapat dengan mudah memberikan tanggapan atau komentar pada setiap hal yang dibagikan individu lain di media  sosial.  Apabila  masing-masing  pengguna  media  sosial  memiliki  sebuah kesamaan dalam hal yang disukai, maka pengguna media sosial tersebut akan lebih mudah terbuka dengan pengguna yang memiliki kesamaan topik pembicaraan dengan dirinya
“Mengadu”  di  social  media  merupakan  salah  satu  cara  yang  dilakukan  remaja selama  pandemi,  hal  ini  sejalan  dengan  (Krasnova    dkk.  (2010)  yang  mengatakan bahwa individu termotivasi menggunakan media sosial karena individu mendapatkan kenyamanan dalam menceritakan apapun informasi pribadi tentang dirinya di media sosial.  Ningsih  (2015)  dalam  penelitiannya  tentang  self-  disclosure  di  media  sosial menyatakan bahwa, individu membagikan tentang informasi pribadinya salah satunya bertujuan  untuk  menambah  pertemanan,  selain  itu  media  sosial  digunakan  sebagai sarana komunikasi, hingga sebagai tempat untuk mencurahkan isi hati. Pengungkapan diri yang dilakukan individu tersebut merupakan bentuk dari self-disclosure. Menurut DeVito  (2007),  self-disclosure  adalah  sebuah  kemampuan  yang  dimiliki  individu dalam memberikan atau mengungkapkan informasi mengenai diri pribadi. Informasi yang dapat disampaikan oleh individu terdiri dari 5 aspek, yaitu aspek perilaku, aspek perasaan, aspek keinginan, aspek motivasi, dan aspek ide. Dalam hal ini aspek-aspek yang diungkapkan merupakan informasi yang sesuai dengan diri individu tersebut. Dalam hal Pendidikan, mahasiswa diharapkan memiliki keterampilan self-disclosure, sehingga dapat membantu mahasiswa untuk mencapai kesuksesan secara akademik dan  penyesuaian  diri.  Apabila  mahasiswa  tidak  memiliki  keterampilan  self- disclosure,  maka  mahasiswa  akan  menghadapi  berbagaimacam  kesulitan  dalam berkomunikasi dengan orang lain. Komunikasi yang kurang efektif antara mahasiswa dan  dosen  merupakan  salah  satu  permasalahan  yang  dapat  dijumpai  karena  kurang mahasiswa tidak memiliki keterampilan self-disclosure. Hal tersebut mengakibatkan kurang terbukanya mahasiswa pada dosen selaku pendidik, mahasiswa tidak mampu
Volume 5, Nomor 3, September 2023
menyampaikan pendapat saat dikelas, mahasiswa tidak mampu mengemukakan ide atau  gagasan,  serta  perasaan  ragu  dan  takut  jika  hendak  mengemukakan  suatu  hal (Jhonson, 1990).
Self  disclosure  memiliki  korelasi  dengan  pengembangan  konsep  diri  serta berhubungan  dengan  kesehatan  mental  individu.  Artinya,  self-disclosure  akan berdampak  positif  dalam  pengembangan  pribadi  individu  yang  sehat.  Melalui  self- disclosure,  individu  dapat  menjaga  dan  mampu  mencapai  keseimbangan  atau homeostasis dalam dirinya (Arnus, 2010).
Berdasarkan latar belakang tersebut, Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana Yogyakarta  berkolaborasi  dengan  Fakultas  Pembangunan  Manusia  University Pendidikan  Sultan  Idris  Malaysia  menyelenggarakan  Webinar  Internasional  berupa Pelatihan  Teknik  Katarsis  di  media  sosial  sebagai  upaya  untuk  meningkatkan  self- disclosure  bagi  generasi  milenial  dan  mahasiswa  di  Indonesia  dan  di  Malaysia. Perilaku  katarsis  atau  mengekspresikan  emosi  secara  tepat  akan  sangat  baik  jika dilakukan  dengan  benar  oleh  mahasiswa  yang  termasuk  dalam  generasi  milenial, sehingga sangat penting bagi  mahasiswa untuk mengetahui teknik katarsis di media sosial  yang  tepat  di  saat  pandemi  covid-19  maupun  di  era  digital  karena  interaksi mahasiswa yang merupakan generasi milenial banyak terjadi di media sosial.

## 2. METODE PENELITIAN
Webinar  Internasional  yang  diselenggarakan  merupakan  program  pengabdian kepada  masyarakat  join  community.  Program  ini  merupakan  kolaborasi  antara Universitas  Mercu  Buana  Yogyakarta  dan  University  Pendidikan  Sultan  Idris, Malaysia. Pelaksanaan pengabdian masyarakat pada mahasiswa ini dilakukan secara daring.  Webinar  dalam  bentuk  psikoedukasi  ini  diadakan  dengan  metode  teori  dan praktek  yang  mengacu  pada  pengembangan  keterampilan  dan  karakter.  Bentuk psikoedukasi  secara  daring  ini  memungkinkan  peserta  dapat  mengaplikasikan langsung materi yang telah dipelajari di sesi teori. Hal ini sejalan dengan Jhonson dan Jhonson (2000) yang menjelaskan bahwa untuk  meningkatkan motivasi, mengubah
DedikasiMU (Journal of Community Service)
Volume 5, Nomor 3, September 2023
struktur kognitif dan sikap, serta dapat menambah keterampilan dalam berperilaku, maka diperlukannya suatu metode berupa pelatihan sebagai cara yang efektif untuk merekonstruksi hal tersebut.
Terdapat  beberapa  tahapan  dalam  pelaksaan  pelatihan,  tahapan  pertama  yaitu tahap persiapan, koordinasi kelembagaan mengenai jadwal pelaksanaan pengabdian, termasuk identifikasi permasalahan mahasiswa selama pandemi covid-19, identifikasi jumlah  peserta  yang  terlibat  dalam  kegiatan  pengabdian,  selain  itu  identifikasi kebutuhan  secara  keseluruhan  mengenai  perlengkapan  yang  dibutuhkan  untuk menunjang pelaksanaan kegiatan pengabdian.
Tahap  kedua  adalah  tahap  kegiatan  inti  atau  pelaksanaan  yang  terdiri  dari sosialisasi,  memberikan  materi,  dan  melaksanakan  psikoedukasi  teknik  katarsis secara daring menggunakan media zoom meeting. Kegiatan ini dilaksanakan secara daring  karena  menyesuaikan  kondisi  pandemi  covid-19  dan  mengingat  peserta seminar  online  juga  berasa  dari  daerah  yang  berbeda-beda,  yakni  berasal  dari  kota Yogyakarta  serta  Malaysia,  maka  jarak  yang  jauh  ini  dapat  diatasi  dengan menggunakan teknologi dan internet. Materi yang diberikan dalam pelatihan ini yaitu berupa psikoedukasi mengenai Katarsis dan pelatihan mengenai teknik-teknik yang dapat digunakan untuk melakukan Katarsis.
Selanjutnya tahap yang ketiga yaitu evaluasi. Sebuah program tidak akan berjalan baik  dan  sukses  jika  dalam  pelaksanaannya  tidak  dilakukan  evaluasi  terhadap program tersebut. Evaluasi yang dimaksud berupa serangkaian proses yang sistematis yang  dilakukan  oleh  penyelenggara  untuk  mengetahui  apakah  pelatihan  telah dilakukan dengan efektif dan efisien, selain itu evaluasi dilakukan untuk mengetahui apakah  program  yang  dilakukuan  telah  mencapai  sasaran-sasaran  yang  ditetapkan sebelumnya.
Evaluasi  dilakukan  secara  internal  tim  pengabdian  maupun  evaluasi  eksternal yakni  berupa  umpan  balik  dari  mahasiswa  yang  merupakan  peserta  kegiatan pengabdian  masyarakat.  Umpan  balik  kegiatan  yang  dimaksud  berupa  feedback, selain itu peserta diberikan pre-test  dan post-test  untuk melihat perbedaan sebelum
Volume 5, Nomor 3, September 2023
dan  setelah  diberikannya  psikoedukasi.  Sebagai  bahan  evaluasi,  maka  penetapan indikator  keberhasilan  kegiatan  sangat  penting.  Oleh  karena  itu,  indikator keberhasilan  kegiatan  ini  yaitu  ketika  para  peserta  mampu  memahami  dan menerapkan  kemampuan  katarsis  yang  lebih  baik  dari  sebelumnya  sehingga  dapat meningkatkan self-disclosure. Hal  tersebut  dapat  dilihat dari hasil pre-test sebelum kegiatan dan post-test setelah psikoedukasi dilaksanakan

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  Psikoedukasi  dilaksanakan  pada  23  November  2022.  Psikoedukasi dilakukan secara daring melalui platform zoom meeting pada 175 mahasiswa  yang termasuk generasi milenial di Yogyakarta dan Malaysia.Acara ini berlangsung dari pukul  08.30-13.30  WIB.  Acara  dimulai  dengan  seluruh  peserta  menyanyikan  lagu kebangsaan  Indonesia  Raya,  kemudian  dilanjutkan  dengan  menyanyikan  lagu Negaraku  yang  merupakan  lagu  kebangsaan  dari  Malaysia.  Kemudian  acara dilanjutkan dengan sambutan oleh Dr. Wahyu Kuncoro sebagai Wakil Dekan Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana Yogyakarta, serta sambutan dari Prof. Madya TS. Dr. Mahizer bin Hamzah sebagai Dekan Fakultas Pembangunan Manusia University Pendidikan Sultan Idris Malaysia.
Trainer  dari  pelatihan  ini  yaitu  Dosen  Fakultas  Psikologi  UMBY  berkolaborasi dengan Dosen dari  Fakultas Pembangunan Manusia UPSI Malaysia  yang memiliki kompetensi untuk melatih teknik-teknik katarsis. Pada dasarnya katarsis merupakan penyaluran  emosi  yang  dipendam  dengan  menggunakan  berbagai  cara  yang  tidak merugikan.  Dalam  penerapannya,  katarsis  memiliki  tujuan  untuk  memecahkan masalah  yang  dialami  oleh  individu,  dapat  menemukan  proses  menjadi  memahami diri, sehingga menemukan kebahagiaan dalam diri.

## DedikasiMU (Journal of Community Service)
Gambar 1. Penyampaian materi katarsis oleh Dosen UPSI Malaysia & Dosen UMBY
Katarsis merupakan suatu cara dalam meningkatkan self-disclosure. Pada remaja, self-disclosure berkorelasi dengan cara bagaimana remaja menyalurkan emosinya dan mengekspresikan dirinya di media sosial sebagai salah satu cara yang dapat dilakukan remaja untuk mengurangi  stres.  Harijanto  dan Setiawan (2017)  menyatakan bahwa kebahagiaan  siswa  dipengaruhi  oleh  bagaimana  beradaptasi  terhadap  lingkungan baru.Pandemi  covid-19  ini  merupakan  situasi  yang  baru  bagi  mahasiswa  maupun semua  orang.  Sehingga  mahasiswa  harus  beradaptasi  dengan  keadaan  yang  belum pernah  dihadapi  sebelumnya  yakni  pada  saat  pandemic  covid-19  melanda  hampir seluruh dunia termasuk juga di Indonesia.
Hasil yang didapatkan dari pengabdian masyarakat mengenai psikoedukasi Teknik katarsis  untuk  meningkatkan  Self-disclosure  mahasiswa  saat  pandemi  covid-19 berlangsung  dan  di  era  digital,  yakni  teknik  katarsis  sangat  dibutuhkan  pada mahasiswa dikala pandemi covid-19 membatasi ruang gerak semua orang. Sehingga mahasiswa  dapat  melakukan  self-disclosure  dengan  teknik  katarsis  melalui  social media  dengan  cara  yang  tepat.  Dari  hasil  analisis  kuantitatif  ditemukan  bahwa terdapat  perbedaan  yang signifikan antara taraf Self-disclosure mahasiswa sebelum dan sesudah diberikannya psikoedukasi mengenai Teknik Katarsis pada mahasiswa melalui Media Sosial. Psikoedukasi Teknik Katarsis melalui media social ini dapat dengan  efektif  meningkatkan  Self-disclosure  pada  mahasiswa  dengan  taraf
Volume 5, Nomor 3, September 2023
signifikansi  sebesar  p=  0.00  (p<0.05).  Sehingga  dari  hasil  pre-test  dan  post-test didapatkan  perubahan  yang  signifikan.  Berdasarkan  statistika  deskriptif  mean  (- 3,623)  pada  post-test  (32,45)  lebih  tinggi  dari  pre-test  (28,83).  Sehingga  dapat disimpulkan bahwa pelatihan dengan metode Teknik  Katarsis melalui media sosial dapat  meningkatkan  Self-disclosure  mahasiswa  pada  masa  covid-19.  Hal  tersebut dapat dilihat lebih lanjut pada tabel hasil uji-t dibawah ini.
Tabel 1 . Uji t pre-test dan post-test

## Paired Samples Statistics
Mean N Std. Deviation Std. Error Mean Pair 1  Pre-Test 28.83  175 4.896 .370 Post-Test 32.45  175 5.536 .419
Tabel 2. Uji t pre-test dan post-test
Teknik katarsis di media sosial menjadi upaya generasi milenial dan mahasiswa dalam  meningkatkan  self-disclosure,  melalui  pembelajaran  mengenai  teknik-teknik katarsis  dan  self-disclosure  yang  mengalami  peningkatan  dari  pengetahuan diharapkan  dapat  mengubah  perilaku  generasi  milenial  dan  mahasiswa  dalam melalukan self- disclsosure. Hal ini sejalan dengan teori psikologi dari Kurt Lewin yang menjelaskan bahwa pengenalan dan pengetahuan mengenai perilaku yang akan dibentuk pada individu maupun kelompok merupakan salah satu cara yang efektif dan dapat  digunakan  untuk  mengubah  perilaku,  sehingga  individu  maupun  kelompok bersedia mengubah perilaku tersebut sesuai dengan yang diharapkan (Cummings & Worley,  dalam  Hidayati,  Astuti,  &  Yuniasanti,  2020).  Artinya  bahwa  perubahan perilaku  dapat  terjadi  ketika  ada  perubahan  kognisi  yaitu  melalui  pemberian
Paired Samples Correlations
N Correlation Sig. Pair 1  Pre-Test & Post-Test 175 .630 .000
Volume 5, Nomor 3, September 2023
pengetahuan,  sehingga  pelatihan  katarsis  ini  dirasa  tepat  untuk  meningkatkan keterampilan self-disclosure dalam kelompok milenial maupun mahasiswa.

## 4. KESIMPULAN DAN SARAN
Dari  kegiatan  pengabdian  dan  hasil  analisis  yang  telah  dilakukan,  maka  dapat disimpulkan bahwa pelatihan dengan metode psikoedukasi Teknik Katarsis di media sosial secara efektif dapat meningkatkan Self-disclosure pada mahasiswa. Hal ini ini menunjukkan  bahwa  psikoedukasi  tersebut  sangat  diperlukan  sebagai  proses pembelajaran bagi mahasiswa untuk tetap bahagia dan sehat mental selama pandemic covid-19  dan  di  era  digital  ini.  Webinar  yang  diadakan  berlangsung  sesuai  dengan jadwal  dan  materi  yang  telah  ditentukan.  Harapannya  event  webinar  ini  dapat diselenggarakan  secara  konsisten  karena  sangat  bermanfaat  bagi  generasi  milenial dan mahasiswa untuk mempelajari mengenai media sosial di era pandemic covid-19 dan era digital yang menyebabkan intensitas bermedia sosial menjadi meningkat.

## DAFTAR PUSTAKA
Arnus, H. S. 2016. Self Disclosure di Media Sosial pada Mahasiswa IAIN Kendari (Suatu Kajian Psikologi Komunikasi Pada Pengguna Media Sosial) .
Azamfirei,  R.  2020.  The  2019  Novel  Coronavirus:  A  Crown  Jewel  of  Pandemics? The Journal of Critical Care Medicine , 6 (1), 3–4. Corsini, R. J., & Wedding, D. 1989. Current Psychotherapy (Fourth Edition). F.E. Peacock Publisher.
DeVito,  J.  A.  2007. The  Interpersonal  Communication  Book .  Boston:  Pearson Education Inc.
Harijanto,  J.,  &  Setiawan,  J.  L.  2017.  Hubungan  Antara  Dukungan  Sosial  Dan Kebahagiaan  Pada  Mahasiswa  Perantau  Di  Surabaya. Psychopreneur Journal , 1(1) , 85–93.
Hidayati, R., Astuti, K., & Yuniasanti, R. 2020. Pengaruh Pelatihan Team Building terhadap  Kohesivitas  Tim  Marketing  pada  PT  X. Jurnal  Psikologi , 16 (2), 37–46.
Jhonson, D. W., & Jhonson, F. P. 2000. Joining Together: Group Theory and Group Skills (fourth edition). Pretice Hall.
Jhonson,  W.  D.  1990. Reaching  Out:  Interpersonal  Effectivenss  and  Self Actualization (Fourth Edition). Printice Internasionalin.
Krasnova, H., Spiekermann, S., Koroleva, K., & Hildebrand, T. 2010. Online social networks: Why we disclose. Journal of Information Technology , 25 (2), 109– 125.
Ningsih, W. 2015. Self Disclosure pada Media Sosial (Studi Deskriptif pada Media Sosial Anonim Legatalk). Naskah Publikasi.
Nurudin. 2015. Pengantar Komunikasi Massa . Jakarta: Rajawali Pers.
Syam, M. T., Makmur, Z., & Nur, A. 2020. Social Distance Into Factual Information Distance  about  COVID-19  in  Indonesia  Whatsapp  Groups. Jurnal  Ilmu Komunikasi , 18 (3), 269-279.
Trisnani.  2017.  Pemanfaatan  Whatsapp  sebagai  Media  Komunikasi  dan  Kepuasan dalam  Penyampaian  Pesan  di  Kalangan  Tokoh  Masyarakat. Jurnal Komunikasi, Media, dan Informartika , 6 (3).
Wahyuningsih,  S.  2017.  Teori  Katarsis  dan  Perubahan  Sosial. Jurnal  Komunikasi , 11 (1), 39–51.