DOI: https://doi.org/10.38035/jmpis.v5i4 Received: 29 Mei 2024, Revised: 10 Juni 2024, Publish: 11 Juni  2024 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0

## Pengaruh Self-Control dan Loneliness terhadap Nomophobia pada Generasi Z
Najwa Mutiara Rachma 1 , Fahrul Rozi 2
1 Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka, Indonesia, 2008015178@uhamka.ac.id 2 Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka, Indonesia, fahrulrozi@uhamka.ac.id
Corresponding Author: fahrulrozi@uhamka.ac.id
Abstract: This  study  aims  to  analyze  the  effect  of  Self-Control  and  Loneliness  on Nomophobia in Generation Z. This research method uses a Quantitative approach. Sampling using  accidental  sampling  through  google  form  with  a  total  of  296  respondents.  The  Self- Control measuring instrument is the Self-Control Scale (SCS) by Tangney (2004) adapted by Arifin, H., (2020), the Loneliness measuring instrument uses the Ucla Loneliness Scale short 8 (ULS-8) by Russell  (1996) adapted by  Yildiz  , et  al.,  (2013), the Nomophobia  measuring instrument uses The Nomophobia Questionnaire Scale (NMP-Q) by Yilidrim (2014) adapted by  Warsah,  I.,  (2023).  Data  processing  using  Jamovi  software  version  2.3  with  Multiple Linear Regression  models.  The results of  hypothesis testn show that  Self-Control  negatively affects  Nomophobia,  Loneliness  has  no  effect  on  Nomophobia,  Self-Control  and  Loneliness simultaneously  affect  Nomophobia  by  10.1%  with  an  F  value  17.6  and  (p<0.001).  Self- Control  and  Loneliness  have  an  important  role  to  influence  the  level  of  Nomophobia. Therefore,  Gen  Z  who  are  experiencing  Loneliness  can  exercise  Self-Control  to  avoid Nomophobia.
Keyword: Loneliness, Nomophobia, Self-Control.
Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk  menganalisis pengaruh Self-Control dan Loneliness terhadap Nomophobia pada  Generasi  Z.  Metode  penelitian  ini  menggunakan  pendeketan Kuantitatif.  Pengambilan  sampel  menggunakan accidental  sampling melalui google  form dengan  total  296  responden.  Alat  ukur Self-Control adalah Self-Control  Scale (SCS)  oleh Tangney  (2004)  yang  diadatasi  oleh  Arifin,  H.,  (2020),  Alat  ukur Loneliness menggunakan Ucla Loneliness Scale short 8 (ULS-8) oleh Russell (1996) yang di adaptasi oleh  Yildiz , et al.,  (2013),  Alat  ukur Nomophobia menggunakan The  Nomophobia  Qusetionnaire  Scale (NMP-Q)  oleh  Yilidrim  (2014)  yang  di  adaptasi  oleh  Warsah,  I.,  (2023).  Pengelohan  data menggunakan software Jamovi  versi  2.3  dengan  model  Regresi  Linear  Berganda.  Hasil  uji hipotesis  menunjukkan  bahwa Self-Control berpengaruh  secara  negatif  terhadap Nomophobia , Loneliness tidak  berpengaruh  terhadap Nomophobia , Self-Control dan Loneliness berpengaruh secara simultan terhadap Nomophobia sebesar 10.1% dengan nilai F 17.6  dan  (p<  0.001). Self-Control dan Loneliness memiliki  peran  penting  untuk mempengaruhi  tingkat Nomophobia .  Oleh  karena  itu,  Gen  Z  yang  sedang  mengalami Loneliness dapat melakukan Self-Control untuk menghindari Nomophobia .
Kata Kunci: Kontrol Diri, Kesepian, Nomophobia.

## PENDAHULUAN
Perkembangan teknologi  yang semakin pesat terutama di bidang teknologi. Salah satu contohnya  adalah smartphone yang  memiliki  banyak  fungsi  yang  memungkinkan  kita berkomunikasi  kapan  saja  dan  dimana  saja  dengan  jarak  yang  tidak  terbatas.  Kelebihan- kelebihan  ini  membuat  orang  senang  menggunakannya.  Saat  ini,  semua  orang  sangat membutuhkan  komunikasi  melalui  media  elektronik,  terutama  dengan  cara  yang  cepat  dan mudah  seperti  menggunakan smartphone . Smartphone ini  yang  merupakan  evolusi  dari handphone  atau  telepon  genggam,  membuat  berkomunikasi  dengan  orang  lain  lebih  mudah dan  dapat  digunakan  di  mana  saja  dan  kapan  saja. Smartphone adalah  salah  satu  media komunikasi  yang  sangat  bermanfaat  bagi  pengguna  karena  kecanggihan  yang  efektif  dan efisien serta bermanfaat sebagai alat komunikasi dan interaksi. (Perang, B., 2022).
Smartphone adalah salah satu jenis teknologi yang selalu ada di genggaman masyarakat karena berbagai kegunaannya, seperti kemampuan mendapatkan informasi dengan cepat dan kemampuan  untuk  tersambung  dengan  orang  lain  dari  jarak  jauh.  (Apriliyani,  2023). Smartphone atau  ponsel  pintar  adalah  alat  komunikasi  yang  dilengkapi  dengan  fitur  yang memungkinkan  pengguna  memperbarui  dan  menerima  informasi  tentang  peristiwa  yang terjadi  di  sekitarnya..  Selain  itu, smartphone juga  memiliki  fitur  komunikasi  yang memudahkan  pengguna  untuk  saling  terhubung.  Pengguna  sekarang  dapat  dengan  mudah menikmati  permainan  yang  disediakan  oleh platform  smartphone karena smartphone memiliki berbagai macam permainan yang dapat dimainkan. (Helni, 2021).
Hasil  survei  yang  dilakukan  oleh  APJII  (Asosiasi  Penyelenggara  Jasa  Internet Indonesa),  penggunaan  internet  di  Indonesia  menemukan  bahwa  ada  221  juta  orang  pada tahun  2023-2024.  Penggunaan  internet  meningkat  sebesar  1,31%  dari  tahun  sebelumnya. Laki-laki  50,9%  dan  Perempuan  49,1%. Smartphone telah  menggantikan  kebutuhan  akan hiburan  seperti  menonton  TV  dan  bermain  game,  dan  telah  mempersederhanakan  aktivitas dan  pekerjaan. Smartphone akan  menjadi  semakin  berguna  dan  banyak  yang  menggantikan peran hubungan sosial seseorang terhadap orang lain dengan hanya berinteraksi melalui fitur sosial media. Akibatnya, mereka yang terlalu sering menggunakan smartphone menjadi tidak peduli  dalam  menjalin  hubungan  sosial  dengan  orang  lain,  sering  mencemooh  di  media sosial, menyebarluaskan hoax, dan kehilangan kepekaan sosial. (Azis, 2019).
Generasi  Z  dapat  mengikuti  perkembangan  teknologi  saat  ini  dan  menciptakan  gaya hidup  dan  cara  berkomunikasi  baru.  Mereka  juga  mendominasi  dalam  komunikasi  melalui media  sosial,  lebih  aktif  menggunakannya  untuk  berinteraksi  dengan  orang  lain  dan menghabiskan  banyak  waktu  di  media  sosial.  (Pratama,2023).  Karena  semua  hal  dapat dilakukan  di  era  komputer  dan  internet  saat  ini,  termasuk  komunikasi,  hubungan  sosial, bisnis, politik, dan sebagainya akan menjadi jelas. (Sulastri, 2023). Generasi Z adalah remaja yang  lahir  antara  tahun  1995-2010,  yang  berarti  mereka  berada  ditahap  perkembangan remaja.  Mereka  telah  terbiasa  dengan  kecanggihan  teknologi  sejak  kecil.  Generasi  Z  yang menggunakan  teknologi  memungkinkan  akan  mengalami  Nomophobia.  (Sari,  I.,  2020). Menurut Twenge, Gen z sering disebut sebagai generasi yang pandai menggunakan teknologi dan  paling  mahir  menggunakan  berbagai  aplikasi  teknologi.  Ketika  teknologi  mulai menyebar  luas  dan  mempengaruhi  segala  aspek  kehidupan  manusia,  Gen  Z  mudah menyesuaikan  diri  dengan  kemajuan  teknologi,  lebih  mampu  melakukan  banyak  hal sekaligus, dan lebih banyak menggunakan sosial media untuk berkomunikasi. (Cecilia,2018). Berdasarkan  penelitian  McKisney,  ada  dasar  yang  kuat  bahwa  Generasi  Z  adalah  generasi yang  mencari  kebenaran.  Empat  komponen  utama  dalam  membetuk  generasi  ini.  Pertama, identitas  yang  tidak  jelas,  dimana  generasi  ini  menghargai  eskpresi  setiap  orang  tanpa
memberi  label  tertentu.  Kedua,  generasi  yang  terlibat  dalam  komunitas  dan  memanfaatkan teknologi  modern  untuk  memberikan  kontribusi  mereka.  Ketiga,  generasi  yang  berbicara percaya  bahwa  komunikasi  sangat  penting  untuk  menyelesaikan  masalah  dan  mengubah sesuatu.  Keempat,  Generasi  Z  adalah  generasi  yang  cenderung  realistis  dan  analitis  dalam mengambil keputusan. (Sakitri, 2021).
Ketakutan  untuk  tidak  dapat  berkomunikasi  melalui smartphone atau  internet  disebut Nomophobia . Gangguan baru-baru ini digunakan untuk menggambarkan ketidaknyaman atau kecemasan  yang  disebabkan  oleh  ketidaktersediaan Mobile  phone atau Smartphone dan perangkat  komunikasi  virtual  lainnya  yang  biasa  digunakan.  (Yilidrim,2015). Nomophobia dianggap sebagai jenis fobia modern yang muncul di era digital yang muncul setelah adanya smartphone di  masyarakat.  Istilah  ini  berasal  dari  inggris  dan  berasal  dari  kata  penghubung ― non-mobile ‖  yang digabungkan dengan ― phobia ‖  yang berarti rasa takut, cemas, dan tidak nyaman  karena  tidak  memiliki  perangkat  seluler  atau  tidak  memiliki  akses  ke  perangkat tersebur  saat  diperlukan. Nomophobia memiliki  empat  dimensi:  takut  tidak  dapat berkomunikasi dengan orang lain, takut tidak dapat terhubung, takut tidak dapat mendapatkan informasi  secara  langsung,  dan  takut  tidak  menikmati  kenyamanan  yang  ditawarkan  oleh perangkat  seluler.  (Rodgriguez,  et  al.,  2020). Nomophobia adalah  suatu  keadaan  dimana seseorang mengalami ketidaknyamanan, kegelisahan, ketakutan, atau kesedihan karena tidak dapat  berhubungan  dengan smartphone .  Dalam  kasus  lain, nomophobia adalah  keadaan  di mana seseorang mengalami perasaan cemas hanya karena menjauhkan diri dari smartphone . (Aguilera-Manrique et al., 2018 dalam Ratmaita et al., 2019). Istilah ― Nomophobia ‖ berawal dari kata ― no-mobile-phone-phobia ‖. Istilah ini mengacu pada perasaan cemas atau ketakutan karena tidak dapat terhubung dengan telepon genggam atau smartphonenya karena berbagai alasan, seperti kekurangan jangkauan jaringan, kehabisa kuota atau kekurangan baterai. (Sari, 2020). Nomophobia juga  dapat  memperburuk  gangguan  mental  lainnya,  seperti  kecemasan sosial. Faktor-faktor seperti peningkatan jumlah waktu yang dihabiskan untuk menggunakan ponsel  pintar,  jumlah  waktu  yang  dihabiskan  untuk  memeriksa smartphone setiap  hari,  dan frekuensi  penggunaan  internet  seluler  setiap  hari  dapat  meningkatkan  kecemasan  dan ketakutan untuk memutuskan hubungan dengan ponsel. (Alwafi,2022).
Menurut Baumeister dkk. Mengidentifikasi empat domain utama dari pengendalian diri yaitu pengendalian pikiran, emosi, implus dan kinerja, yang sangat penting untuk dimasukkan ke  dalam  indeks  keseluruhan  pengendalian  diri.  (Unger,2016).  Menurut  Tangney, Baumeister,  dan  Boone,  Kontrol  Diri  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  mengendalikan perilakunya  dengan  mengacu  pada  standar  tertentu.  Misalnya,  nilai,  moral,  dan  aturan masyarakat  agar  menghasilkan  perilaku  positif.  Terdapat  kemungkinan  bahwa  seseorang secara mandiri dapat mengembangkan perilaku positif. Namun, sangat penting untuk melatih Kontrol  Diri  yang matang, interaksi  dengan orang lain dan lingkungannya. Oleh karena itu, ini  diperlukan  karena  seseorang  diharuskan  untuk  mengembangkan  perilaku  baru  serta mempelajarinya. (Marsela,2019).
Menurut  Peplau  (dalam  Santoso,  2022)  kesepian  adalah  perasaan  kehilangan  dan ketidakpuasan  yang disebabkan oleh ketidaksesuaian antara jenis hubungan sosial  yang kita miliki dan  yang kita inginkan. Salah satu faktor yang mempengaruhi kesepian adalah faktor psikologis  tentu  dapat  menyebabkan  perasaan  hampa  serta  terisolasi  dari  lingkungan  sosial. Dengan menggunakan fitur smartphone , orang  yang merasa kesepian karena tidak memiliki keterampilan sosial yang diperlukan untuk berinterkasi dengan orang lain dapat mengalihkan diri.
Menurut penelitian Silvani (2021), yang menunjukkan bahwa terdapat pengaruh antara Nomophobia dan Kontrol  Diri,  yang berarti bahwa perilaku nomophobia meningkat  sebagai akibat dari kurangnya kontrol diri individu. Jika seseorang tidak memilki Kontrol Diri yang cukup, perilaku Nomophobia ini akan meningkat dan dapat  mengganggu  kehidupan mereka di lingkungan sosial. Maka dari itu, setiap orang harus memiliki Kontrol Diri untuk mengatur
perilaku  agar  sesuai  dengan  norma  lingkungan.  Hasil  penelitian  Noorisa  (2022)  yang menunjukkan bahwa terdapat pengaruh secara signifikan Kontrol Diri terhadap Nomophobia. Oleh  karena  itu,  untuk  mencegah  dampak  buruk  pada  kehidupan  sehari-hari  seperti ketergantungan,  kebiasaan  dan  ketakutan  yang  berlebihan  ketika  tidak  menggunakan smartphone , remaja harus di berikan Kontrol Diri untuk mengontrol penggunaan smartphone mereka agar tidak berlebihan, serta mengatur perilaku mereka secara positif. Hasil penelitian tersebut  berbanding  terbalik  dengan  penelitian  Aprilia  (2020),  yang  mengatakan  bahwa kesepian  tidak  berdampak  pada  kecenderungan  untuk  bergantung  pada  ponsel.  Namun, menemukan  bahwa  faktor  sosial  yang  paling  berpotensi  mempengaruhi  kecenderungan ketergantungan  ponsel  adalah  kenyamanan  individu  dalam  berkomunikasi  dan  berinteraksi melalui  ponsel.    Oleh  karena  itu,  tujuan  penelitian  ini  ingin  melihat  adakah  pengaruh Self- Control dan Loneliness terhadap Nomophobia pada Generasi Z.

## METODE
Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian  kuantitatif. Penelitian kuantitatif dilakukan secara sistematis dan tersusun data berupa angka-angka pasti dan  dilakukan  menggunakan  instrument  tertentu.  Fokus  penelitian  adalah  analisis  statistik, yang  setiap  data  dijabarkan  dengan  angka  yang  dapat  di  ukur  dan  di  uji  secara  empiris. (Warumu, M., 2023).
Penelitian  kuantitatif  adalah  studi  tentang  masalah  sosial  yang  didasarkan  pada pengujian  sebuah  teori  yang  terdiri  dari  variabel  yang  diukur  dengan  angka  dan  dianalisis dengan  teknik  statistik  untuk  mengetahui  apakah  generalisasi  profetik  teori  tersebut  benar. (Ali, M., 2022). Populasi dapat di definisikan sebagai keseluruhan komponen penelitian yang mencakup  objek  dan  subjek  yang  memiliki  katakteristik  tertentu.  Populasi  adalah  subjek penelitian keseluruhan sedangkan sampel adalah beberapa bagian dari populasi. (Amin,2023). Populasi  dalam  penelitian  ini  Generasi  Z.  Pengambilan  sampel  menggunakan  teknik Accidental  Sampling melalui google  form dengan  total  296  responden  Generasi  Z.  Menurut Sugiyono  (dalam  Ali,  2023) Accidental  Sampling adalah  metode  penentuan  sampel  yang didasarkan  pada  kebetulan.  Orang-orang  yang  bertemu  dengan  peneliti  secara  kebetulan dapat digunakan sebagai sampel, jika dianggap layak sebagai sumber data.
Analisis data yang dilakkukan untuk pengolahan data penelitian menggunakan software Jamovi  versi  2.3  dengan  model  regresi  linear  berganda.  Alat  ukur Self-Control adalah Self- Control  Scale (SCS)  oleh  Tangney  (2004)  yang  diadatasi  oleh  Arifin,  H.,  (2020)  dengan  α 0.834 >0.6 dapat diartikan bahwa skala Self-control reliabel dengan 10 item dikatakan valid yang  menggunakan  skala  likert  1-7  yaitu,  1  (SS)  hingga  7  (STS).  Alat  ukur Loneliness menggunakan Ucla  Loneliness  Scale  short 8  (ULS-8)  oleh  Russell  (1996)  yang  di  adaptasi oleh  Yildiz,  et  al.,  (2014)  dengan  α  0.779  >0.6  dapat  dikatakan  alat  ukur  reliable  dengan  7 item dikatakan valid yang menggunakan skala likert 1-4 yaitu, 1 (Tidak Pernah), 2 (Jarang), 3 (Kadang-Kadang), 4 (Selalu). Alat Ukur Nomophobia The Nomophobia Qusetionnaire Scale (NMP-Q) oleh Yilidrim (2014) yang di adaptasi oleh Warsah, I., (2023) dengan α 0.931 >0.6 dapat  diartikan  alat  ukur  nomophobia  realibel  dengan  10  item  dikatakan  valid  yang menggunakan  skala  likert  1-7  yaitu,  1  (STS)  hingga  7  (SS).    Alat  ukur  NMP-Q  terdiri  dari empat aspek: ketidakmampuan untuk berkomunikasi, ketidakmampuan untuk menghubungi, ketidakmampuan  untuk  mendapatkan  informasi,  ketidakmampuan  untuk  melepaskan kenyamanan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tabel 1 Formulasi Kategorisasi Skor Kategori X < (M -1 SD) Rendah (M - 1SD ≤ X < (M + 1 SD) Sedang

## (M + 1 SD ) ≤ X
Tinggi
Penggolongan kategorisasi peserta penelitian diperoleh berdasarkan formulasi kategori yang ditunjukkan pada tabel 1 di atas, dan hasilnya adalah sebagai berikut:
Tabel 2 Kategorisasi Variabel Variabel Skor Kategori Frekuensi Presentase Self-Control X < 39 Rendah 5 1,7% 39 ≤ X  65 Sedang 215 72,6% 65 ≤ X Tinggi 76 25,7% Total 296 100% Loneliness X < 20,4 Rendah 264 89,2% 20,4 ≤ X < 28,5  Sedang 32 10,8% 50 ≤ X Tinggi 0 0 Total 296 100% Nomophobia X < 30 Rendah 26 8,8% 30 ≤ X <50 Sedang 120 40,5% 50 ≤ X Tinggi 150 50,7% Total 296 100%
Hasil  pengkategorisasian  dari  tabel  2  diatas  menunjukkan  bahwa  sebagian  besar responden  berada  di  kategori Self-Control sedang,  dengan  215  responden  (72,6%),  76 responden  (25,7%)  berada  di  kategori  tinggi,  dan  5  respoden  (1,7%)  berada  di  kategori rendah.  Hasil  ini  menunjukkan  bahwa Self-Control sebagian  besar  responden  berada  di kategori sedang mengarah ke kategori tinggi.  Selanjutnya, berdasarkan hasil pengkategorian dapat  disimpulkan  bahwa  sebagian  besar  responden  dalam  penelitian  ini  berada  dalam kategori Loneliness rendah, yaitu 264 responden (89,2%), dan 32 responden (10,8%) berada di kategori sedang. Hasil ini menujukkan bahwa, Loneliness sebagian besar responden dalam penelitian ini berada dalam kategori rendah mengarah ke kategori sedang. Berdasarkan hasil pengkategorian  dapat  disimpulkan  bahwa  sebagian  besar  responden  dalam  penelitian  ini berada  dalam  kategori Nomophobia tinggi,  yaitu  150  responden  (50,7%),  120  responden (40,5%)  berada  dalam  kategori  sedang  ,  dan  26  responden  (8,8%)  berada  dalam  kategori rendah.  Hasil  ini  menunjukkan  bahwa Nomophobia sebagian  besar  responden  berada  di kategori tinggi mengarah ke sedang
Tabel 3 Normality Test (Shapiro-Wilk) Statistic p 0.977 < .001
Berdasarkan  diatas  terdapat  nilai statistic 0.977  dengan  (p<.001)  maka  dapat disimpulkan data terdisistribusi normal.
Tabel 4 Cook's Distance Range Mean Median SD Min Max 0.00404  0.00116  0.0104  2.66e-9  0.114
Pada  tabel  diatas,  diketahui  nilai  Max  sebesar  0.114.  Hasil  tersebut  <1  yang  artinya tidak terdapat outlier pada data.

## Tabel 5 Collinearity Statistics
VIF Tolerance
SCX 1.17  0.852 LNX  1.17  0.852
Berdasarkan  tabel  diatas,  SC  dan  LN  memperoleh  nilai  VIF  sebesar  1.17  <10  dengan nilai tolerance sebesar 0.852 >0.1, yang artinya data tidak terjadi multikolinearitas.
Tabel 6 Model Coefficients - NMPX
Predictor Estimate t p Stand. Estimate Intercept 56.744 7.17 <.001 SCX -0.337 -3.77 <.001 -0.225 LNX 0.691 2.78 0.006 0.166
Berdasarkan  tabel  diatas,  diketahui  nilai Beta  Undersatandardize pada Self-Control sebesar  -0.337  dengan  (p<.001)  yang  dapat  diartikan  adanya  pengaruh  negatif  antara Self- Control terhadap Nomophobia .  Dapat  diartikan  semakin  tinggi Self-Control maka  semakin rendah Nomophobia dan  begitupun  sebaliknya.  Diketahui  nilai Beta  Undersatandardize Loneliness sebesar  0.0691  dengan  (p0.006)  <0.05  yang  dapat  diartikan  adanya  pengaruh antara Loneliness terhadap Nomophobia .
Tabel 7. Model Fit Measures Overall Model Test Model R R2 Adjusted R2 F df1 df2 p 1 0.328 0.107 0.101 17.6  2 293 <.001
Berdasarkan tabel diatas, diketahui nilai Adjusted R 2 adalah 0.101 yang artinya variabel Self-Control dan Loneliness berkontribusi  sebesar  10.1%  terhadap Nomophobia .  Hasil  uji hipotesis  diperoleh  dengan  nilai  koefisien  F  sebesar  17.6  dengan  (p<.001).  Dapat  dikatakan Self-Control dan Loneliness berpengaruh secara simultan terhadap Nomophobia .

## Pembahasan
Analisis data penelitian ini yang bertujuan untuk menentukan apakah Self-Control dan Loneliness memiliki pengaruh yang signifikan terhadap Nomophobia pada Generasi Z. Pada Tabel  6  diketahui  nilai Beta  Undersatandardize pada Self-Control sebesar  -0.337  dengan (p<.001)  bahwa Self-Control memiliki  pengaruh  negatif  terhadap Nomophobia .  Artinya, semakin  tinggi Self-Control maka  semakin  rendah Nomophobia dan  sebaliknya.  Hal  ini sejalan dengan penelitian Aprilia (2020)  yang menunjukkan bahwa Kontrol Diri berdampak negatif  terhadap  kecenderungan  ketergantungan  terhadap  ponsel.  Penelitian  tersebut menunjukkan  bahwa  tingkat  kontrol  diri  yang  lebih  rendah  sebanding  dengan  tingkat terhadap  ponsel  yang  lebih  tinggi  dan  sebaliknya.  Penelitian  Zhafirah  (2023)  menunjukkan bahwa Nomophobia dipengaruhi  secara  signifikan  oleh  Kontrol  Diri.  Studi  Permatasari (2022)  menemukan  korelasi  negatif  antara  Kontrol  Diri  dan  kecenderungan Nomophobia selama pandemic Covid-19 di SMPN 1 Kota Cirebon. Hasil penelitan tersebut menunjukkan bahwa  siswa  cenderung  merasa  cemas  dan  gugup  saat  tidak  menggunakan smartphone mereka  dan  menghindari  berinterkasi  dengan  orang  lain.  Hal  tersebut  dikarenakan  siswa menyadari bahwa berinterkasi dengan smartphone lebih menyenangkan daripada berinterkasi secara  langsung.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Karyani  (2021),  yang  menunjukkan  bahwa Nomophobia memiliki hubungan negatif secara signifikan denan Kontrol Diri, berarti bahwa tingkat Kontrol Diri siswa sebanding dengan Nomophobia mereka, dan sebaliknya.
Hasil  penelitian  Pivetta,  juga  menjelaskan  bahwa  individu  merasa  terdorong  untuk menggunakan smartphone di  area  terlarang  dari  penggunaan smartphone yang  berlebihan. Hal  ini,  dianggap  sebagai  prediktor  untuk  kurangnya  perencenaan  dalam  kontrol  diri.  Hal tersebut  juga  dikaitkan  dengan  pola  penggunaan smartphone yang  berbahaya,  seperti menggunakan smarthphone saat  mengemudi.  (Karyani,2021).  Mereka  yang  tidak  memiliki kontrol  diri  cenderung  menghabiskan  waktu  berjam-jam  untuk  bermain  ponsel  pintar,  yang membuat  mereka  tidak  tidur  sepanjang  malam.  Karena,  remaja  sedang  mengalami  fase
transisi  di  mana  mereka  ingin  mendapatkan  pengakuan  dari  lingkungan  sekitarnya.  Kontrol diri yang rendah sering terjadi pada remaja. Oleh karena itu, membatasi penggunaan ponsel pintar bagi remaja sangat penting untuk meningkatkan kontrol diri mereka. (Zuhriyah, 2024). Orang-orang  yang  mengalami Nomophobia dapat  disebabkan  oleh  beberapa  hal,  seperti khawatir  jika  mereka  kehilangan  informasi  penting,  tidak  dapat  memberi  tahu  teman  atau keluarga,  kehilangan  sinyal,  atau  efek  dari  lingkungan  yang  menurut  mereka  untuk  selalu memperbarui informasi. Kemungkinan orang yang memiliki Self-Control yang rendah tetapi juga memiliki Nomophobia yang rendah yaitu karena mereka tidak menggunakan smartphone sebagai pengalihan saat mereka mengalami masalah atau emosi yang tidak stabil, sementara ada  alasan  lain  mengapa Self-Control yang  rendah  tidak  selalu  menyebabkan Nomophobia . (Perang,2022).
Selanjutnya, nilai Beta  Undersatandardize Loneliness sebesar 0.0691 dengan (p0.006) <0.05  yang  menunjukkan  bahwa  ada  pengaruh  antara Loneliness dan Nomophobia .  Ini sejalan dengan hasil Penelitian Irham (2022) yang menunjukkan bahwa ada hubungan antara Kesepian  dan Nomophobia pada  mahasiswa  perantau,  yang  berarti  bahwa  mereka  yang memiliki  tingkat  kesepian  yang  lebih  tinggi  juga  memiliki  tingkat Nomophobia .  Hasil penelitian  Santoso  (2021)  yang  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  positif  yang signifikan antara Kesepian dan Nomophobia pada mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Kristen Satya Wacana. Artinya kemungkinan Nomophobia meningkat seiring dengan tingkat kesepian  mahasiswa  dan  sebaliknya.  Studi  Aprilyani  (2023)  menunjukkan  hubungan  positif antara  Kesepian  dengan  kecenderungan Nomophobia .  Dapat  di  artikan  bahwa  semakin rendah Kesepian pada siswa SMP Negeri 195 Jakarta, maka semakin rendah kecenderungan Nomophobia . Menurut penelitian Zuhriyah (2024) yang mengatakan bahwa remaja seringkali menggunakan  ponsel  pintar  sebagai  sarana  hiburan  dan  distraksi  dalam  upaya  mengatasi perasaan kesepian yang memungkinkan meningkatkan nomophobia . Pada  tabel  7  yang  menunjukkan  bahwa Self-Control dan Loneliness berkontribusi sebesar  10.1%  terhadap Nomophobia .  Dapat  dikatakan Self-Control dan Loneliness berpengaruh  secara  simultan  terhadap Nomophobia .  Selaras  pada  penelitian  Fathoni  (2021) diketahui  terdapat  hubungan  postif  antara  Kontrol  Diri  dan  Kesepian  terhadap  Nomophobia dengan  sumbangsih  variabel  Kontrol  Diri  sebanyak  2,7%,  dari  variabel  Kesepian  sebanyak 9,4%.  Kedua  variabel  memberikan  sumbangan  efektif,  namun  sumbangan  efektif  yang diberikan oleh variabel kesepian lebih banyak daripada Kontrol Diri.

## KESIMPULAN
Diketahui  nilai Beta  Undersatandardize Self-Control sebesar  -0.337  dengan  (p<.001) yang  dapat  diartikan  adanya  pengaruh  negatif  antara Self-Control terhadap Nomophobia . Diketahui Loneliness sebesar  0.0691  dengan  (p0.006)  <0.05  yang  dapat  diartikan  adanya pengaruh  antara Loneliness terhadap Nomophobia . Self-Control berpengaruh  secara  negatif terhadap Nomophobia , Loneliness berpengaruh  terhadap Nomophobia ,  Diperoleh  nilai koefisien  F  sebesar  17.6  dengan  (p<.001)  terhadap Nomophobia .  Maka  dapat  disimpulkan Self-Control dan Loneliness berpengaruh secara simultan terhadap Nomophobia . Self-Control dan Loneliness memiliki  peran  penting  untuk  mempengaruhi  tingkat Nomophobia .  Oleh karena  itu,  Gen  Z  yang  sedang  mengalami Loneliness dapat  melakukan Self-Control untuk menghindari Nomophobia .

## REFERENSI
APJII. (2023). Laporan survey internet APJII 2023. Jakarta: APJII. https://survei.apjii.or.id/ Ali,  M.  M.  (2022).  Metodologi  Penelitian  Kuantitatif  Dan  Penerapan  Nya  Dalam Penelitian. JPIB: Jurnal Penelitian Ibnu Rusyd , 1 (2), 1-5.
Alwafi, H., Naser, A. Y., Aldhahir, A. M., Fatani, A. I., Alharbi, R. A., Alharbi, K. G., ... & Alqurashi,  A.  (2022). Prevalence  and  predictors  of  nomophobia  among  the  general
population  in  two  middle  eastern  countries . BMC  psychiatry , 22 (1),  520. https://doi.org/10.1186/s12888-022-04168-8 .
Amin,  N.  F.,  Garancang,  S.,  &  Abunawas,  K.  (2023).  Konsep  Umum  Populasi  dan  Sampel dalam Penelitian. PILAR , 14 (1), 15-31
Apriliyani,  A.,  &  Indrawati,  E.  (2023).  Hubungan  Kesepian  dan  Persepsi  Authoritative Parenting dengan Kecenderungan Nomophobia Siswa SMPN 195 Jakarta Saat Covid- 19. Psikologi Kreatif Inovatif , 3 (1), 116-123.
Aprilia,  N.  (2020).  Pengaruh  kesepian  dan  kontrol  diri  terhadap  kecenderungan ketergantungan terhadap ponsel. Psikoborneo: Jurnal Ilmiah Psikologi , 8 (2), 254-294. Arifin,  H.  H.,  &  Milla,  M.  N.  (2020).  Adaptasi  dan  properti  psikometrik  skala  kontrol  diri ringkas versi Indonesia. Jurnal Psikologi Sosial , 18 (2), 179-195.
https://doi.org/10.7454/jps.2020.18
Aziz, A. (2019). No Mobile Phone Phobia di Kalangan Mahasiswa Pascasarjana. KONSELI: Jurnal Bimbingan Dan Konseling (E-Journal) , 6 (1), 1-10. https://doi.org/10.24042/kons.v6i1.3864
Fathoni,  A.,  &  Asiyah,  S.  N.  (2021).  Hubungan  Kontrol  Diri  dan  Kesepian  dengan Nomophobia  pada  Remaja. Indonesian  Psychological  Research , 3 (2),  63-74. https://doi.org/10.29080/ipr.v3i2.542
Hs,  A.  H.,  &  Hidayat,  B.  (2021).  Solusi  Gangguan  Smartphone  Addiction  Berdasarkan Pendekatan Psikologi Islam. Al-Hikmah:
Jurnal Agama Dan Ilmu Pengetahuan , 18 (1), 65-78.
Irham, S. S., Fakhri, N., & Ridfah, A. (2022). Hubungan Antara Kesepian Dan Nomophobia Pada  Mahasiswa  Perantau  Universitas  Negeri  Makassar. J-CEKI:  Jurnal  Cendekia Ilmiah , 1 (4), 318-332.
Juwariyah,  S.,  Sari,  N.  M.  A.  W.,  &  Amalia,  P.  (2023).  Hubungan  Pengunaan  Gadget Terhadap  Interaksi  Sosial  dan  Kecemasan  (Nomophobia)  pada  Remaja  Di  RW  02 Dusun Keling. Jurnal Manajemen Asuhan Keperawatan , 7 (1), 27-33.
Karyani, U. (2021). Nomophobia pada mahasiswa: Menguji hubungan intensitas penggunaan media sosial dan kontrol diri. Jurnal
Psikologi , 17 (1), 47-58. http://dx.doi.org/10.24014/jp.v14i2.12191 .
Marsela,  R.  D.,  &  Supriatna,  M.  (2019).  Konsep  diri:  Definisi  dan  faktor. Journal  of Innovative Counseling: Theory, Practice, and Research , 3 (02), 65-69. MURNIATI,  C.  T.,  SATYAJATI,  M.  W.,  SANJAYA,  R.,  LEONG,  H.,  MONIAGA,  C., PERMATASARI, V. A. A.,..& SUWARNO, J. PERZPECTIVE.
Noorisa,  G.,  &  Hariyono,  D.  S.  (2022).  Kontrol  Diri  Terhadap  Nomophobia  pada Remaja. Jurnal Bimbingan Dan Konseling Pandohop , 2 (2), 30-37.
Perang,  B.,  &  Gertrudis,  Y.  P.  (2022).  Hubungan  Self-Control  dengan  Nomophobia  pada Mahasiswa  Program  Sarjana  Keperawatan  di  Kota  Makassar. SEHATMAS:  Jurnal Ilmiah Kesehatan Masyarakat , 1 (4), 468-477.
https://doi.org/10.55123/sehatmas.v1i4.786 .
Permatasari, S. K., Kamasturyani, Y., Nurfajriyani, I., & Andhini, C. S. D. (2022). Hubungan Kontrol  Diri  Dengan  Kecenderungan  Nomophobia  Selama  Masa  Pandemi  Covid-19 Pada Siswa Di SMPN 1 Kota Cirebon. Jurnal Kesehatan Mahardika , 9 (1), 41-45. Pekin,  Z.,  Yırtıcı,  P.  A.,  &  Olgun,  K.  B.  (2022).  Examining  loneliness  and  nomophobia  in terms  of  different  variables. Edu  7:  Yeditepe  Üniversitesi  Eğitim  Fakültesi Dergisi , 11 (13), 36-53.
Pratama,  G.  N.,  &  Hermanu,  D.  H.  (2023,  October).  Karakteristik  Micro  Influencer  Tiktok Terhadap  Kebutuhan  Informasi  Followers  Gen  Z.  In Bandung  Conference  Series: Journalism (Vol. 3, No. 3, pp. 83-87). https://doi.org/10.29313/bcsj.v3i3.9637
Ramaita,  R.,  Armaita,  A.,  &  Vandelis,  P.  (2019).  Hubungan  ketergantungan  smartphone dengan kecemasan (nomophobia). Jurnal Kesehatan , 10 (2), 289846. DOI: https://dx.doi.org/10.35730/jk.v10i2.xxx
Rodríguez-García,  A.  M.,  Moreno-Guerrero,  A.  J.,  &  Lopez  Belmonte,  J.  (2020). Nomophobia:  An  individual’s  growing  fear  of  being  without  a  smartphone—a systematic  literature  review. International  Journal  of  Environmental  Research  and Public Health , 17 (2), 580. https://doi.org/10.3390/ijerph17020580 .
Sakitri,  G.  (2021,  July).  Selamat  Datang  Gen  Z,  Sang  Penggerak  Inovasi!.  In Forum Manajemen (Vol. 35, No. 2, pp. 1-10).
Santoso,  A.  C.,  &  Soetjiningsih,  C.  H.  (2022).  Kesepian  dengan  Nomophobia  Pada Mahasiswa. Bulletin of Counseling and Psychotherapy , 4 (2), 434-440. https://doi.org/10.51214/bocp.v4i2.331
Sari, I. P., Ifdil, I., & Yendi, F. M. (2020). Konsep nomophobia pada remaja generasi Z. JRTI (Jurnal Riset Tindakan Indonesia) , 5 (1), 21-26.
Silvani,  P. M.  (2021). Pengaruh kontrol diri dan kompetensi  sosial  terhadap kecenderungan nomophobia  pada  mahasiswa. Psikoborneo:  Jurnal  Ilmiah  Psikologi , 9 (1),  61-70. 10.30872/psikoborneo .
Sulastri, A., Octaviany, F., & Atikah, C. (2023). Analisis Pendidikan Karakter Untuk Gen-Z di  Era  Digital. EDUKATIF:  JURNAL  ILMU  PENDIDIKAN , 5 (6),  23762-2378. https://doi.org/10.31004/edukatif.v5i6.5662
Unger, A., Bi, C., Xiao, Y. Y., & Ybarra, O. (2016). The revising of the Tangney Self‐control Scale  for  Chinese  studen ts. PsyCh  journal , 5 (2),  101-116.  10.1002/pchj.128 https://doi.org/10.1002/pchj.128 .
Warsah, I., Maba, A. P., Prastuti, E., Morganna, R., Warsah, B. A. A., & Carles, E. (2023). Adaptation  and  Validation  of  Nomophobia  Instrument  (NMP-Q)  in  the  Indonesian Version. JP3I  (Jurnal Pengukuran Psikologi  dan Pendidikan Indonesia) , 12 (2), 127- 144. http://dx.doi.org/10.15408/jp3i.v12i2.30852
Waruwu, M. (2023). Pendekatan penelitian pendidikan: metode penelitian kualitatif, metode penelitian  kuantitatif  dan  metode  penelitian  kombinasi  ( Mixed  Method ). Jurnal Pendidikan Tambusai , 7 (1), 2896-2910. https://doi.org/10.31004/jptam.v7i1.6187 Yildirim,  C.,  &  Correia,  A.  P.  (2015). Exploring  the  dimensions  of  nomophobia: Development  and  validation  of  a  self-reported  questionnaire . Computers  in  human behavior , 49 , 130-137. https://dx.doi.org/10.1016/j.chb.2015.02.059
Yıldız, M. A., & Duy, B. (2014). Adaptation of the short-form of the UCLA loneliness scale (ULS-8) to Turkish for the adolescents. 10.5350/DAJPN2014270302
Zuhriyah,  N.  (2024). Self-Control  and  Loneliness  with  Nomophobia  Tendencies  among Teenagers . Srawung:  Journal  Of  Social  Sciences  And  Humanities ,  74-86.  . doi.org/10.56943/jssh.v3i1.495.