76 Issn :2460-7274
E-Issn :26858045
UMP

## SULUH
JURNAL BIMBINGAN DAN KONSELING http://journal.umpalangkaraya.ac.id/index.php/suluh Volume 8 Nomor 2, Maret 2023 (76-80)
Pendekatan Cognitive-Behavioral Therapy Dengan Teknik Thought Stopping Untuk Menangani Trauma Psikologis Mahasiswa Korban Pengkhianatan Cognitive-Behavioral Therapy Approach With Thought Stopping Technique To Handle Psychological Trauma in Student Victims of Betrayal
1 *Anggyta Dinda Wijaya, 2 Haris Munandar 1 Universitas Muhammadiyah Palangkaraya, Kalimantan Tengah, Indonesia
2 Universitas Muhammadiyah Palangkaraya, Kalimantan Tengah, Indonesia

## ARTIKEL INFO
Diterima Januari 2023 Dipublikasi Maret 2023 *e-mail :
* harismunandar@umpr.ac.id
Orcid: https://orcid.org/0000-0001- 8034-9162

## ABSTRAK
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui respon peristiwa traumatis psikologis korban pengkhianatan dengan metode terapi cognitive-behavioral therapy dengan teknik Thought stopping . Subjek dalam penelitian ini adalah mahasiswa dari salah satu perguruan tinggi di kota Palangka  Raya.  Prosedur penelitian  ini  adalah  dengan  melakukan wawacara  dengan  dengan pendekatan Thought  stopping, menjelaskan  peristiwa  traumatisnya  serta  memaparkan  hasil sebelum dan sesudah terapi dilaksanakan. Hasil dari terapi ini diperoleh bahwa sepenuhnya responden belum mampu merubah perilaku dan kondisi sosialnya karena masih dalam tahap pemulihan  dari  kondisi  trauma  yang  dialaminya,  namun  dari  sisi  kognitif  subjek  sudah  bisa meredam pikiran negatifnya dan berusaha ikhlas menerima kejadian pada diri sendiri dalam sisi afektifnya.
Kata kunci: cognitive-behavioral therapy, Thought stopping, trauma, mahasiswa

## ABSTRACT
The purpose of this research is to determine the response of psychological trauma victims of  betrayal  using  the  cognitive-behavioral  therapy  method  with  thought  stopping  techniques.  The subjects in this study are students from one of the universities in Palangka Raya city. The research procedure is by conducting interviews using the thought stopping approach, explaining their traumatic events, and presenting the results before and after the therapy is conducted. The result of this therapy shows that the respondents have not fully been able to change their behavior and social condition because they are still in the recovery stage from the trauma they experienced. However, from a cognitive perspective, the subjects are able to suppress their negative thoughts and try to sincerely accept the incident on themselves in their affective aspect.
Keywords: cognitive-behavioral therapy, Thought stopping, traumatic, student

## Jurnal Bimbingan dan Konseling
77
Issn :2460-7274 E-Issn :26858045

## PENDAHULUAN
Kejadian traumatis seringkali terjadi pada situasi  yang  tidak  biasa  dan  berisiko  tinggi, seperti bencana Tsunami, kebakaran, kecelakaan mobil,  pemerkosaan,  kehilangan  orang  yang dicintai, perang, atau pengalaman serupa lainnya yang dapat menyebabkan stres berat pada orang yang  mengalaminya  (Supratman  &  Mahadian, 2018).  Kejadian  traumatis  dapat  terjadi  dalam berbagai  situasi,  termasuk  aksi  terorisme, kejahatan kekerasan, bencana alam, dan lain-lain. Namun, tidak semua orang memiliki kemampuan untuk  mengatasi  krisis  diri  sendiri  maupun situasi  yang  mempengaruhi  orang  lain  ketika mengalami trauma (Hendriani, 2018).
Freud  mengatakan  bahwa  ingatan traumatis  dapat  menimbulkan  gejala  neurotik karena  retensi  ketegangan  dan  ledakan  emosi yang  terjadi  selanjutnya  (Gunarsa,  2007).  Efek dan  tingkat  traumatis  pada  seseorang dipengaruhi  oleh  pengalaman  hidup  yang dialaminya.  Ketika  seseorang  mengalami  suatu krisis, terjadi ketidakseimbangan psikologis yang disebabkan  oleh  kegagalan  sistem  koping  dan keterampilan, dan dapat menyebabkan stres dan disfungsi  (Roberts  &  J,  2009).  Hal  ini  bisa menimpa  siapa  saja  yang  mengalaminya,  salah satunya adalah mahasiswa.
Mahasiswa yang berada di fase transisi dari masa  remaja  menuju  dewasa  seringkali menghadapi  masalah  dalam  kehidupannya. Masalah  ini  dapat  bersumber  dari  masa  kecil ataupun  timbul  ketika  memasuki  usia  dewasa. Menurut Siswoyo (2012), mahasiswa merupakan individu yang sedang menimba ilmu di perguruan tinggi  dan  umumnya  berada  dalam  usia  18-25 tahun, di mana mereka mengalami perkembangan  psikologis  yang  ditandai  dengan perasaan, sikap, emosi, dan keinginan yang labil dan tidak menentu (Mutiara, 2008).
Menurut  Hidayati  (2016),  masa  remaja merupakan periode penting dalam perkembangan  seseorang,  di  mana  individu tersebut  mengalami  krisis  dalam  pengalaman
hidupnya  ketika  sedang  mengalami  transisi menuju  dewasa.  Masalah  yang  kerap  dihadapi oleh  mahasiswa  meliputi  hubungan  dengan keluarga dan orang-orang terdekat.
Pengkhianatan  dalam  kehidupan  sosial merujuk  pada  tindakan  seseorang  yang melanggar kepercayaan atau komitmen terhadap orang atau kelompok tertentu. Hal ini seringkali terjadi  dalam  situasi  di  mana  ada  hubungan interpersonal yang kuat, seperti dalam hubungan pasangan,  keluarga,  atau  teman-teman  dekat. Penghianatan  dapat  terjadi  dalam  berbagai bentuk, seperti mengkhianati rahasia seseorang, memanipulasi  atau  memanfaatkan  seseorang untuk keuntungan pribadi, atau tidak memenuhi janji yang telah diucapkan. Dalam banyak kasus, penghianatan  dapat  mengakibatkan  perasaan sakit hati, kehilangan kepercayaan, dan gangguan pada hubungan interpersonal.
Peristiwa pengkhianatan dapat menyebabkan  trauma  pada  orang  yang mengalaminya. Pengkhianatan dapat mengakibatkan rasa kehilangan kepercayaan dan rasa  aman  pada orang  yang  merasakannya.  Hal ini  dapat  menghasilkan  dampak  psikologis  yang signifikan,  seperti  kecemasan,  depresi,  stres pasca  trauma,  dan  masalah  kesehatan  mental lainnya.  Terlebih  lagi,  jika  pengkhianatan dilakukan  oleh  orang  yang  dekat  atau  dicintai, maka  trauma  yang  dihasilkan  bisa  lebih  parah karena  perasaan  kehilangan  kepercayaan  dan keamanan pada orang yang sangat dekat dengan kita bisa sangat menyakitkan.
Hurlock (1980) menyatakan bahwa masa remaja  menuju  dewasa,  yang  sering  disebut sebagai  masa  bermasalah,  dapat  menyebabkan kesulitan  adaptasi  dan  perubahan  emosional. Perilaku,  motivasi,  dan  emosi  individu dipengaruhi oleh cara pandang mereka terhadap pengalaman masa lalu. Cognitive Behavior Therapy atau  terapi  perilaku  dapat  digunakan  sebagai bentuk terapi untuk mengatasi masalah tersebut (Davision, 2006).
Cognitive  Behavior Therapy , adalah  sebuah metode terapi yang berfokus pada peran pikiran

## Jurnal Bimbingan dan Konseling
78
dalam mengubah pola pikir dan perilaku negatif (Beck,  2011).  Salah  satu  tujuan  utama  CBT adalah  membantu  individu  mengubah  pikiran yang sebelumnya irasional menjadi lebih rasional. Menurut  Rosenvald,  CBT  dapat  membantu individu  untuk  memahami  bahwa  pola  pikir negatif  dapat  membuat  individu  salah  dalam memahami peristiwa dan dalam mengekspresikan emosi atau perasaan.
Beberapa  teknik  yang  digunakan  dalam  CBT untuk  mengatasi  trauma  psikologis  antara  lain self-talk,  reframing,  dan  cognitive  restructuring. Proses  CBT  dimulai  dengan  mengubah  proses kognitif  individu  (Beck,  2011)  Berdasarkan uraian  diatas  maka  peneliti  tertarik  meneliti mengenai  trauma  psikologis  mahasiswa  dengan pendekatan teknik thought stopping dalam ranah Cognitive Behavior Therapy.

## METODOLOGI PENELITIAN
Metode  yang  digunakan dalam  penelitian ini  adalah  kualitatif  dengan  pendekatan  studi kasus.  jenis  pendekatan  studi  kasus  ini merupakan  jenis  pendekatan  yang  digunakan untuk  menyelidiki  dan  memahami  sebuah kejadian atau masalah yang telah terjadi dengan mengumpulkan berbagai macam informasi yang kemudian  diolah  untuk  mendapatkan  sebuah solusi  agar  masalah  yang  diungkap  dapat terselesaikan (Creswell, 2015).
Subjek  penelitian  ini  adalah  mahasiswa salah  satu  perguruan  tinggi  negeri  di  kota Palangka  Raya.  Metode  pengumpulan  data menggunakan  wawancara.  Teknik  wawancara yang digunakan pada penelitian ini adalah teknik wawancara  dalam setting konseling  individual dengan  teknik thought  stopping .  yaitu  teknik wawancara  yang  pelaksanaannya  sebuah  teknik yang digunakan untuk mengatasi pola pikir yang negatif  atau  tidak  sehat.  Teknik  ini  melibatkan penghentian  atau  memutuskan  secara  tiba-tiba pola  pikir  yang  tidak  diinginkan  dengan menggunakan  perintah  "STOP"  yang  dilakukan secara  mental  atau  fisik  ketika  pikiran  negatif
tersebut  muncul.  Pendekatan  analisis  data kualitatif dimulai dengan menelaah seluruh data yang  tersedia  dari  berbagai  sumber,  yaitu wawancara, pengamatan yang sudah di tuliskan dalam  catatan  lapangan,  dokumen  pribadi, dokumen  resmi,  gambar  foto  dan  sebagainya (Moleong, 2007).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Langkah  konseling  ini  menggunkan teknik thought  stopping yang  memiliki  langkah sebagai  berikut:  (a)  Rasional:  Dibagian  ini  kita sebagai konseli harus sadar pada pikiran-pikiran yang megalahkan dirinya yang juga sering muncul. (b)  Berhenti  berpikir  yang  diarahkan  oleh konselor  disini  konselor  bertanggung  jawab untuk  interupsi  pikiran  konseli  dengan mengucap kata “stop” secara keras bila pikiran - pikiran  negatif  muncul.  (c)  Berhenti  berpikir diarahkan  oleh  konseli,  disini  konseli mengontrol  pikiran  negatifnya,  dari  itu  konseli menerima tanggung jawab untuk menginterupsi dirinya sendiri. (d) Berhenti bepikir yang diarah oleh  konseli,  pada  ini  konseli  hanya  diberikan tanggung  jawab  menginterupsi  dirinya  secara terbuka  ( overt )  juga  pada  langkah  ini  konseli bertanggung  jawab  untuk  mengintrupsi  secara dengan  dalam  hati,  (e)Pergantian  dari  pikiran asertif,  positif  atau  netral.  Tahap  ini  untuk mengurangi  rasa  takut overthingking konseli memikirkan pikiran yang lebih tegas mengintrupsi  pikiran  negatif.  Disini  konseli diharapkan dilatih agar dapat pikiran dengan yang lebih baik. (f) Pekerjaan rumah dan tindak lanjut Konseli  disini  terus  dilatih  untuk  bisa mengkontrol  dalam  menghentikan  pikiranya yang  negatif  jika  nanti  sewaktu-waktu  muncul, kata  interupsi  stop  dari  konselor  digunakan konseli  untuk  berlatih  penguatan  pada  kontrol pikirian.
Peristiwa  Traumatis  Adapun  respon gejala-  gejala  traumatis  yang  dialami  oleh responden  sebagai  berikut:  (a) Intrisive  Re- Experiencing selalu ada ingatan kembali peristiwa

## Jurnal Bimbingan dan Konseling
79
dalam  ingatan  responden  dan  juga  responden mengalami  mimpi  tentang  kejadian  itu  seperti terjadi  lagi  membuat  ia  tidur  terkejut.  (b) Avoidance penghindaran  individu  Menolak peristiwa  yang  berhubungan  dengan  yang berhubungan trauma, dan berusaha menghindar dari  tempat  dan  perasaan  yang  berhubungan dengan  trauma.  Dimana  responden  merasakan untuk menghindar dan tak mau berkaitan dengan orang  yang  membuat  ia  trauma.  (c) Arousal dimana responden merasakan gugup saat secara tidak  sengaja  bertemu  dengan  dosen  yang melakukan  penggerebekan  saat  itu,  juga mengalami gangguan tidur seperti tekejut karena mimpi  buruk  dan  saat  itu  main handphone dan responden mencoba untuk tidur kembali.
Perubahan Konseli Sebelum dan Sesudah Proses Konseling Aspek Sebelum Sesudah Kognitif Selalu berfikir mengenai  kejadian sampai terbawa mimpi Memiliki pikiran negatif terhadap kejadian yang menimpanya Responden dalam tahap pemulihan dari pikiran negative dengan  berprasangka baik  dan  berusaha mengalihkan perhatian dan pikirannya dengan bekerja Afektif Merasa cemas, sedih dan marah Berusaha  ikhlas  dan menerima  kejadian dengan  pengalihan- pengalihan  tertentu dengan fokus bekerja Perilaku Menghindari pertanyaan mengenai kasus pengkhiatan dari orang  tua  dan teman sebaya Pada tahap ini responden belum sepenuhnya bisa menerima dirinya ketika membicarakan dan membahas masalah tersebut dengan  orang  tua maupun  orang  lain. Subjek masih berusaha untuk pulih terlebih dahulu Sosial Tidak  mau  bertmu dengan pelaku yang teridentifikasi Menghindari tempat-tempat yang  teridentifikasi ada pelaku penghianatan Tidak  ingin  terlibat dalam kegiatan- kegiatan kampus Mulai perlahan responden  menjalin komunikasi  dengan rekan-rekannya, namun  masih  sangat terbatas
Berdasarkan  dari  hasil  tabel  diatas  dapat kita  lihat  perubahan  sebelum  dan  sesudah mendapatkan treatment dari  konselor  ada beberapa  perubahan  dari  sisi  kognitif  yang diraskan  oleh  responden,  namun  masih  ada beberapa  sisi  seperti  perilaku  dan  sosialnya responden merasa belum bisa sepenuhnya bisa keluar dari peristiwa traumatis tersebut.

## KESIMPULAN
Pemberian terapi CBT dengan teknik thougt stopping untuk  menangani  trauma  psikologis mahasiswa  korban  pengkhianatan  ini  memang masih banyak kelemahan-kelemahan diantaranya adalah  terbatasnya  waktu  observasi  dan wawancara  antara  peneliti  dengan  responden. Presentase  keberhasilan  yang  dilakukan  hanya sebatas  75%  dari  perubahan  konseli  karena masih banyak perubahan yang diharapkan belum terwujud dengan menggunakan pendekatan ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Aryani Safithry, E., & Sari Dewi, I. (2020). Terapi menulis  ekspresif  untuk  menurunkan tingkat  stres  akademik  peserta  didik  di sekolah  full  day  school.  Suluh: Jurnal Bimbingan  Dan  Konseling ,  5(2),  40 – 47. https://doi.org/10.33084/suluh.v5i1.1313 Beck, Judith S. (2011). Cognitive-behavior therapy: basic and beyond (2nd ed) . New York: The Guilford Press.
Davision,  G.  C.  (2006). Psikologi  abnormal  edisi ke-9. Jakarta: Raja Grafindo Persada Gunarsa, S. D. (2007). Konseling dan psikoterapi . Jakarta: Gunung Mulia Hendriani, W. (2018). Resiliensi psikologis: sebuah pengantar . Kencana Prenadamedia Group. Hidayati,  K.  B.  (2016).  Konsep  diri,  adversity quotient  dan  penyesuaian  diri  pada remaja, Jurnal Psikologi Indonesia : Persona, Vol. 5, No. 2.

## Jurnal Bimbingan dan Konseling
80
Hurlock,  E.  B.  (1980). Psikologi  perkembangan: suatu  pendekatan  sepanjang  rentang kehidupan . Jakarta: Erlangga.
Munandar,  H.,  Palangkaraya,  M.,  &  Raya,  P. (2022).  Studi  fenomenologi  subjective well-being  pada  pekerja  perempuan Phenomenology study of subjective well- being on women workers. Jurnal Psikologi Dan  Psikologi  Islam ,  19(1),  2655 – 5034. https://doi.org/10.18860/psi.v19i1.15297 Munandar,  H.,  Herman,  H.,  Putra,  D.  A.,  & Nilam,  N.  (2022).  The  relationship between positive thinking, social support, and  students’  psychological  well -being during  online  learning.  Jurnal  Psikologi Pendidikan  Dan  Konseling: Jurnal  Kajian Psikologi  Pendidikan  Dan  Bimbingan Konseling , 8(1), 7.
https://doi.org/10.26858/jppk.v8i1.24274
Munandar, H., Situmorang, N. Z., & Tentama, F. (2015). Subjective  well-being  pada  pekerja perempuan . Fakultas Psikologi Universitas
Muhammadiyah Jember, 1 – 11.
Mutiara, W. (2008). Gambaran Perilaku Seksual dengan Orientasi Heteroseksual Mahasiswa  Kos  di  Kecamatan  Jatinagor , Jurnal Neliti , Vol. 10, No. 163. Roberts, A. R., & J, G. (2009). Buku pintar pekerja sosial,  jilid  2 (J.  Damanik  &  C.  Pattiasina
(eds.). Gunung Mulia. Siswoyo, D. (2012) . Ilmu pendidikan . Yogyakarta:
UNY Press.