Jp.jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Doi : https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1.1133

## Characteristics Differences Of Athlete Blood Pressure Of Sports Pre Nasional Sport Event In West Kalimantan
Isti Dwi Puspita Wati 1) , Victor G. Simanjuntak 2)
Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Program Studi Pendidikan Jasmani Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
1,2 Universitas Tanjungpura, Kalimantan Barat Indonesia Email: 1 isti.dwi.puspita.w@fkip.untan.ac.id , 2 victorgsm@yahoo.com

## ABSTRACT
Blood pressure is an indicator of a person's health. Athletes should be have normal blood pressure levels.  Exercise  provides  health  benefits,  one  which  is  the  prevention  of  hypertension.  Exercise conditions and levels of physical and psychological stress put pressure on athletes so that is likely to  affect  blood  pressure.  High training  intensity  based  on  reviews has  a  positive  impact  on high blood pressure so that becomes normal. The purpose this study was to describe the characteristics of an athlete's blood pressure in anaerobic sports.  The research method used research is survey research. This type of research is descriptive. The population in this study Pre-PON 2019 athletes in West Kalimantan, while the sample used was athletes in the anaerobic sports group. Anaerobic athletes are assumed to be a definite high-intensity exercise. The sampling technique in this study was  purposive  sampling.  The  results  showed  that  from  10  anaerobic  sports,  46  athletes  were included in criteria for normal blood pressure, while 128 other athletes were included in criteria for  prehypertension  and  hypertension.  The  conclusion  of  this  study  is  athletes  who  experience prehypertension  and  hypertension  will  have  an  impact  on  health  and  will  interfere  with  the athlete's performance.
Keywords: Blood Pressure, Anaerobic, Hypertension

## Perbedaan Karakteristik Cabang Olahraga Dengan Tekanan Darah Atlet Prapon Kalimantan Barat

## ABSTRAK
Tekanan  darah menjadi  salah  satu indikator  kesehatan  seseorang.  Atlet  semestinya memilki  level tekanan darah yang normal. Olahraga memberikan keuntungan terhadap kesehatan, salah satunya pencegahan  terjadinya  hipertensi.  Kondisi  latihan  dan  tingkat  stress  fisik  dan  psikologis memberikan tekanan kepada atlet sehingga kemungkinan akan berpengaruh kepada tekanan darah Intensitas  latihan  yang  tinggi  berdasarkan  review  memberikan  dampak  yang  positif  terhadap tekanan darah tinggi sehingga menjadi normal. Tujuan penelitian ini adalah untuk menggambarkan karakteristik  tekanan  darah  atlet  pada  cabang  olahraga anaerobic .  Metode  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian  survey.  Jenis  penelitian  ini  yaitu  deskriptif. Adapun  populasi  pada  penelitian ini  adalah  atlet  Pra  PON 2019  di  Kalimantan  Barat,  sedangkan sampel  yang  digunakan  adalah  atlet  pada  kelompok  cabang  olahraga anaerobic .  Atlet  cabang olahraga anaerobic diasumsikan  latihan  pasti  berintensitas  tinggi.  Teknik  pengambilan  sampel pada  penelitian  ini  adalah purposive sampling.  Hasil  penelitian  diketahui  bahwa  dari  10  cabang olahraga anaerobik terdapat  46  atlet  yang  termasuk  dalam  kriteria  tekanan  darah  normal, sedangkan  128  atlet  yang  lain  termasuk  dalam  kriteria  prehipertensi  dan  hipertensi.  Kesimpulan dari penelitian ini adalah atlet yang mengalami prehipertensi dan hipertensi akan berdampak pada kesehatan dan akan mengganggu perfoma atlet.
Kata Kunci : Tekanan darah, Anaerobik, Hipertensi
© 2020 IKIP BUDI UTOMO MALANG Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 30 September 2020 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 19 Oktober 2020
Dipublikasikan  : 12 November 2020
 Alamat korespondensi: isti.dwi.puspita.w@fkip.untan.ac.id Universitas Tanjungpura,  Jl. Prof. Dr. H. Hadari Nawawi, Bansir Laut, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat, 78124 Indonesia

## PENDAHULUAN
Gerak  merupakan  kebutuhan  mendasar  manusia  untuk  dapat  bertahan. Gerak  manusia  itu  dapat  dikategorikan  menjadi  dua  kriteria,  yaitu  terukur  dan tidak  terukur.  Gerak  yang  tidak  terukur  disebut  juga  dengan  aktivitas  fisik, sedangkan  yang  terukur  disebut  dengan  olahraga.  Aktivitas  fisik  merupakan aktivitas  gerak  sehari-hari  yang  melibatkan  fisik  manusia.  Sedangkan  olahraga lebih  mengacu  pada  keadaan  manusia  untuk  melakukan  aktivitas  fisik  yang terencana,  terukur  dan  kontinyu  Oleh  karena  itu  olahraga  akan  memberikan dampak  yang  positif  terhadap  kesehatan.  Olahraga  memiliki  banyak  manfaat, selain  untuk  mendapatkan  kebanggaan  karena  memperoleh  prestasi  maka  fungsi lainnya  adalah  untuk  menjaga  kesehatan  bagi  para  pelakunya.    Peningkatan tingkat  kesehatan dapat terjadi ketika olahraga dilakukan secara  kontinyu, teratur dan terukur
Olahraga memberikan keuntungan untuk kesehatan jantung paru. Frekuensi dari  olahraga  dihubungkan  dengan  penurunan  kematian  akibat  penyakit kardiovaskuler  (Nystoriak  &  Bhatnagar,  2018)  .  Orang  yang  aktif  berolahraga akan  menurunkan  tekanan  darah,  sensitifitas  insulin  yang  tinggi  dan  keadaan plasma  lipoprotein.    Respons  tekanan  darah  yang  berlebihan  terhadap  olahraga dapat  meningkatkan risiko kejadian hipertensi  pada atlet  yang sangat  terlatih dan normotensi  selama  periode  jangka  menengah    (Caselli  et  al.,  2019).  Bahkan olahraga menjadi salah satu  alternatif dalam menangani  gegar otak (Leddy et al., 2018)
Berdasarkan  3  penelitian  tersebut  dapat  diketahui  bahwa  olahraga  yang teratur  akan  memiliki  banyak  dampak  positif,  terutama  pada  tekanan  darah  baik itu systole maupun diastole .  Selain  itu,  perbedaan  jenis  karakteristik  gerak  dari olahraga  akan  menyebabkan  hasil  tekanan  darah  yang  berbeda.  Semakin  tinggi intensitas  latihan  yang  dilakukan  maka  akan  memberikan  dampak  penurunan tekanan diastolic . Selama olahraga jantung mengalami tekanan untuk memberikan suplai darah bagi tubuh. Semakin tinggi olahraga maka akan semakin tinggi pula tekanan  jantung.  Untuk  itu  jantung  akan  beradaptasi  secara  morfologis  untuk meningkatkan massa terutama meningkatkan ventrikel dinding jantung.
Latihan  fisik    dapat  membantu  dalam  memperbaiki  situasi  tekanan  darah pada pasien gagal ginjal dan secara signifikan mengurangi VO 2 pada pasien gagal ginjal (Qiu et al., 2017).  Program latihan berisi pemanasan, kekuatan, dan senam aerobik  memiliki  manfaat  dalam  tekanan  darah  pada  orang  yang  sakit  dan meningkatkan tingkat konsumsi oksigen yang maksimal.
HIIT  menyebabkan  penurunan  tekanan  darah  diastolik  malam  hari  yang lebih baik dibandingkan dengan MICT. Selain itu, penurunan tekanan darah siang hari yang hampir signifikan ditemukan dengan HIIT dibandingkan dengan MICT (Way  et  al.,  2019).  Berdasarkan  penelitian  Way  dkk  mengindikasikan  bahwa perbedaan intensitas akan membuat perbedaan tekanan darah.
Perbedaan intensitas akan membuat perbedaan sistem energi yang dilibatkan oleh tubuh untuk bekerja. Selama olahraga, tubuh akan mengeluarkan tiga sistem energi  yaitu  sistem  anaerobic  alaktik,  sistem  anaerobik  dan  sistem  aerobik. Perbedaan  penggunaan  sistem  energi  yang  dipakai  tergantung  dari  intensitas olahraga  yang  dilakukan.  Atlet  yang  berkompetisi  dalam  olahraga  yang membutuhkan  akselerasi  durasi  pendek  menggunakan  sistem  a-laktik  anaerobic. Sistem  a-laktik  anaerobic  tidak  menciptakan  energi  untuk  durasi  yang  cukup untuk menghasilkan banyak produk limbah yang disebut dengan asam laktat.
Sistem  laktik  anaerobik  (AL)  (juga  dikenal  sebagai  glikolisis  cepat) menyediakan  energi  untuk  aktivitas  intensitas  sedang  hingga  tinggi  yang berlangsung  dari  sepuluh  detik  hingga  dua  menit.  Sistem  laktik  anaerobik,  serta sistem ATP-CP, mampu mencapai  tingkat intensitas tinggi, dan tidak bergantung pada oksigen untuk bahan bakar. Sedangkan sistem energi aerobic untuk aktivitas intensitas rendah yang berlangsung dari dua menit hingga beberapa jam. Berbeda dengan  dua  sistem  lainnya,  sistem  aerobik  membutuhkan  oksigen  dan membutuhkan waktu lebih lama untuk kelebihan beban.
Dengan  penggunaan  perbedaan  sistem  energi  yang  berbeda  maka  akan mengakibatkan efek pada tekanan darah yang dimiliki oleh atlet. Intensitas latihan yang  tinggi  akan  mengakibatkan  penggunakan  sistem  energi  yang  cepat  pakai. Dengan  kebutuhan  energi  yang  perlu  cepat  dapat  digunakan,  maka  tubuh  akan mempersiapkan  kecukupan  energi  yang  dibutuhkan.  Percepatan  penyediaan kebutuhan  energi  tersebut  akan  berdampak  pada  kinerja  jantung  dan  peredaran
darah.  Selama  olahraga  jantung  mengalami  tekanan  untuk  memberikan  suplai darah bagi tubuh. Semakin tinggi olahraga maka akan semakin tinggi pula tekanan jantung.  Ketika  atlet  yang  menggunakan  sistem  energi  anaerobic  maka  tekanan pada  jantung  akan  menjadi  besar.  Ketika  atlet  yang  berada  pada  jenis  cabang olahraga  anerobik  tentunya  harus  memiliki  tekanan  jantung  yang  normal.  Ketika terjadi  hal  yang  sebaliknya  maka  jantung  akan  memompakan  darah  dengan tekanan  yang  besar  sehingga  kinerja  jatung  akan  semakin  terbebani  dan  hal  ini akan  menggangu  performa  atlet.    Perbedaan  sistem  energi  dapat  dilihat  melalui perbedaan  jenis  cabang  olahraga.  Cabang  olahraga  akan  mengindikasikan intensitas  yang  digunakan  dalam  cabang  olahraga  tersebut.  Oleh  karena  itu, peneliti  ingin  membedakan  perbedaan  kecabangan  olahraga  dan  tekanan  darah yang dimiliki oleh atlet pra PON di Kalimantan Barat.
Kriteria tekanan darah normal untuk usia 13 tahun keatas adalah 120 hingga 129 mmHg untuk  tekanan darah systole dan kurang dari  80 mmHg diastole, dan dikatakan  hipertensi  apabila  tekanan  darah  lebih  130/80mmHg  (Riley  et  al., 2018).  Kategori  pembagian  tekanan  darah  berdasarkan  American  Hearth Association (AHA) adalah sebagai berikut:
Tabel 1. Pembagian kriteria Tekanan Darah berdasarkan AHA
Kategori Tekanan Darah Sistole Diastole Normal < 120  mmHg Dan < 80 mmHg Pre hipertensi 120  - 129 mmHg Dan <80 mmHg Hipertensi stadium 1 130 – 139 mmHg Atau 80 – 89 mmHg Hipertensi stadium 2 ≥ 140  mmHg Atau ≥  90 mmHg
(Lloyd-Jones et al., 2017)

## METODE
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  survei.  Penelitian  ini merupakan  penelitian  deskriptif,  yaitu  untuk  mengetahui  efek  cabang  olahraga terhadap  tekanan  darah  atlet  di  Kalimantan  Barat.    Peneliti  berusaha mengungkapkan  fakta  nyata  yang  terjadi  di  lapangan  dan  tidak  bermaksud melakukan manipulasi data yang di peroleh.
Populasi dalam penelitian ini adalah atlet berprestasi yang berada di bawah naungan KONI Kalimantan Barat. Sedangkan sampel dalam penelitian ini adalah atlet  Kalimantan  Barat  yang  berprestasi  sesuai  hasil  porprov  2018  dan  yang dipersiapkan  untuk  mengikuti  event  pra  Pon  dalam  cabang  olaahraga    yang termasuk dalam kelompok anaerobic .
Teknik  pengambilan  data  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  tes dan  pengukuran  Instrumen  dalam  penelitian  ini  adalah  tensi  meter.  Data dikumpulkan dengan melakukan tes atau pengukuran terhadap tekanan darah atlet.
Analisis  data  merupakan  kegiatan  setelah  data  dari  seluruh  responden terkumpul.  Kegiatan dalam analisis data adalah mengelompokan data berdasarkan variabel dan jenis responden,  mentabulasi data berdasarkan variabel dari seluruh responden, menyajikan data dari tiap variabel yang di teliti.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dampak  olahraga  terhadap  kesehatan  sudah  diketahui  secara  umum. Olahraga  dapat  dipergunakan  dalam  berbagai  macam  terapi  seperti  pada  pasien penyakit kardiovaskuler (Villella & Villella, 2014), sindrom metabolic (Lackland & Voeks, 2014) dan bahkan juga digunakan untuk terapi pasien stroke (Moore et al., 2015). Penggunaan aktivitas olahraga ini karena dengan olahraga, maka akan memberikan efek lancarnya aliran darah yang dipompakan dari jantung ke seluruh tubuh. Olahraga akan membuat pembuluh darah mengalami vasodilatasi. Dengan demikian  darah  akan  mengalir  dengan  cepat  untuk  dapat  memberikan  suplay oksigen  dan  nutrisi  ke  sel  untuk  dapat  berperforma.  Dengan  demikian  olahraga akan membuat jantung bekerja maksimal dan tekanan darah akan menjadi normal.
Olahraga  dibagi  menjadi  dua, aerobic dan anaerobic .  Perbedaan  dengan sistem energi yang digunakan dan pola intensitas. Intensitas latihan pada olahraga anerobik  tergolong  pada  intesitas  yang  tinggi.  Intensitas  latihan  yang  sedang hingga  tinggi  akan  menurunkan  tekanan  darah  (Zeigler  et  al.,  2016;Boutcher  & Boutcher, 2017;Herrod et al., 2018). Oleh karena itu perlu dilakukan pengukuran terhadap  atlet  yang  termasuk  dalam  cabang  olahraga anaerobic dengan  latihan intensitas tinggi terhadap tekanan darah atlet.
Penelitian  ini  dilakukan  pada  bulan  Mei  hingga  September  2019.  Dimana pelaksanaan  pengambilan  data  dilakukan  di  gedung  KONI  Kalimantan  Barat.
Adapun  jumlah  populasi  yang  terkumpul  sebanyak  374  orang  atlet  yang  terdiri dari  26  cabang  olahraga.  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  10  cabang  olahraga yang termasuk dalam kriteria anaerobic baik laktat maupun alaktat.
Tabel 2. Distribusi atlet setiap cabor
No  Cabang Olahraga Jenis Kelamin Atlet Putra Putri 1 Judo 10 1 2 Karate 10 8 3 Angkat Berat dan Besi 13 6 4 Taekwondo 7 3 5 Tarung Derajat 13 12 6 Tinju 24 8 7 Kempo 3 5 8 Muaythai 7 3 9 Pencak Silat 16 11 10  Wushu 12 2 Total keseluruhan 115 59
Jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 174 orang atlet yang tersebar dalam 10 cabang olahraga, dengan komposisi jumlah atlet laki laki sebanyak 115 dan 59 atlet perempuan. Dari data diperoleh data rincian mengenai tekanan darah tiap atlet dapat dilihat pada tabel 3.
Tabel 3. Distribusi Karakteristik Tekanan Darah Atlet Tiap Cabang Olahraga
Cabang Olahraga Jenis Kelami n Sistole Diastole < 120 120 - 129 130 - 139 > 140 <80 80 - 89 >9 0 Angkat Berat dan Angkat Besi L 2 1 5 5 8 2 3 P 2 0 2 2 3 1 2 Judo L 0 1 6 3 9 1 0 P 0 0 0 1 0 1 0 Karate L 2 1 1 6 1 6 3 P 5 2 0 1 6 1 1 Kempo L 0 0 1 2 2 0 1 P 1 3 0 1 3 1 1 Muaythai L 1 2 3 1 4 2 1 P 0 1 0 2 2 1 0 Pencak Silat L 2 4 6 4 9 5 2 P 5 1 4 1 8 2 1 Taekwondo L 1 2 2 2 5 1 1
P 1 2 0 0 3 0 0 Tarung Derajat L 3 1 7 2 12 1 0 P 6 4 2 0 11 1 0 Tinju L 7 6 6 5 17 6 1 P 4 1 2 1 5 1 2 Wushu L 3 3 4 2 10 1 1 P 1 0 0 1 1 0 1 Total 46 35 51 42 119 34 21
Semua atlet judo memiliki kriteria pre hipertensi dan hipertensi. Sumbangan penderita hipertensi baik itu dari stadium 1 maupun stadium 2 terbesar adalah dari cabang olahraga angkat berat dan angkat besi. Atlet yang termasuk dalam kriteria normal  tekanan  darahnya  hanya  berjumlah  46  atlet  dari  174  atlet  yang  menjadi sampel  apabila  ditinjau  dari  tekanan  darah  systole  sedangkan  128  atlet  termasuk dalam  kriteria  pre  hipertensi  dan  hipertensi,  namun  jika  ditinjau  dari  tekanan darah  diastole  maka  yang  termasuk  dalam  kriteria  normal  sejumlah  119  atlet. Ditinjau  dari  tekanan  darah  systole  terdapat  35  atlet  termasuk  dalam  kriteria  pre hipertensi,  51  atlet  termasuk  dalam  kriteria  hipertensi  stadium  1  dan  42  atlet termasuk  dalam  hipertensi  stadium  2.  Sedangkan  apabila  ditinjau  dari  tekanan darah diastole maka terdapat 34 atlet termasuk kriteria hipertensi stadium 1 dan 21 atlet termasuk dalam kriteria hipertensi stadium 2. Sedangkan atlet yang termasuk memiliki kriteria tekanan darah normal berdasarkan tekanan darah systole terdapat 46  atlet,  dan  119  atlet  berdasarkan  tekanan  darah  diastole.  Lebih  lengkap  bisa dilihat pada gambar 1.
Gambar 1. Grafik Penyebaran Tekanan Darah Berdasarkan Jenis Kelamin Atlet
0 20 40 60 80 100 120 < 120 120 - 129 130 -
139 >  140
<80 80 - 89 >90 Sistole Diastole Laki laki Perempuan Total
Memiliki tekanan darah yang termasuk dalam kriteria normal adalah modal awal atlet untuk dapat berperforma dengan baik. Berdasarkan data yang ada atlet di Kalimantan Barat termasuk dalam kriteria pre hipertensi dan hipertensi stadium 1  dan  bahkan  stadium  2.    Seorang  atlet  termasuk  dalam  kriteria  individu  yang aktif,  yang  sudah  menjadi  seharusnya  bahwa  atlet-atlet  terbaik  Kalimantan  Barat tersebut memiliki kriteria tekanan darah yang normal.  Karena individu yang aktif secara  fisik  akan  memiliki  tekanan  darah  yang  rendah,  tingkat  sensitivitas terhadap insulin yang tinggi, dan profil plasma lipoprotein yang baik (Nystoriak & Bhatnagar,  2018b).  Meskipun  peningkatan  tekanan  darah  sistolik  memiliki  efek yang  lebih  besar  pada  hasil,  baik  hipertensi  sistolik  dan  diastolik  secara independen  mempengaruhi  risiko  kejadian  kardiovaskular  yang  merugikan, terlepas dari definisi hipertensi (≥140 / 90 mm Hg atau ≥130 / 80 mm Hg) (Flint et al., 2019)
Perbedaan  karakteristik  cabang  olahraga  akan  membuat  latihan  yang berbeda.  Hal  ini  kemungkinan  besar  berdampak  pada  atlet anaerobic yang menjadi sampel dalam penelitian ini, terutama pada cabang olahraga angkat berat dan angkat besi.
Latihan aerobic ,  latihan  resisten  dinamik,  atau  kombinasi aerobic dan latihan resisten dinamik selama tiga bulan dengan intervensi pada gaya hidup akan menurunkan  tekanan  darah  5  mmHg  pada  tekanan  darah  systole  dan  3  mmHg pada  tekanan  diastole  (Herrod  et  al.,  2018b).  Latihan  olah  raga  selama  empat bulan  pada  pasien  prehipertensi  dan  hipertensi  ringan  tidak  hanya  menurunkan tingkat  tekanan  darah  (Zheng  et  al.,  2016),  melalui  program  latihan  akan meningkatkan  VO 2 maks,  power,  ambang  batas anaerobic ,  dan  pemulihanan detak  jantung  lebih  cepat,  selain  itu  tekanan  darah  systole  dan  diastole  akan menurun  secara  signifikan.  Latihan  resistensi  intensitas  rendah  dengan  mengikat alirah darah (BFR) dapat menghasilkan: (i) nilai hemodinamik yang sama selama latihan; (ii) peringkat tenaga kerja yang dirasakan lebih rendah; (iii) menurunkan laktat  darah;  (iv)  kebutuhan  hemodinamik  yang  lebih  tinggi  selama  interval istirahat (Pinto et al., 2018).
Tekanan  darah  tinggi  atau  hipertensi  seharusnya  dapat  ditanggulangi  oleh olahraga  yang  teratur  dan  terukur.  Beberapa  penelitian  telah  dilakukan  untuk
menanggulangi hipertensi.  Latihan aerobic dalam jangka pendek maupun jangka panjang  akan  menurunkan  tekanan  darah  (Bruneau  et  al.,  2016).    Penurunan tekanan  darah  lebih  besar  terjadi  pada  partisipan  laki-laki  yang  tidak mengkonsumsi obat anti hipertensi, aktif secara fisik dan joging (Carpio-Rivera et al.,  2016).  Dari  dua  penelitian  tersebut  mengindikasikan  bahwa  latihan aerobic ringan akan menurunkan tekanan darah.
Hal  tersebut  terbantahkan  oleh  penelitian  selanjutnya.    Latihan  aerobik intensitas  dibawah  70%  tidak  menghasilkan  efek  penurunan  tekanan  darah. Namun,  latihan  aerobik  dan  anaerobik  intermiten  yang  dilakukan  pada  intensitas >70%  akan    mengurangi  tekanan  darah  pada  pasien  yang  mengalami  hipertensi (Boutcher & Boutcher, 2017). Hal ini sejalan dengan penelitian mengenai latihan HIIT  dapat  mengakibatkan  tekanan  systole,  diastole  dan  detak  jantung.  Latihan HIIT  dan  MIT  sama-sama  menurunkan  level  tekanan  darah,  namun  terihat  lebih banyak pada program latihan HIIT (Jakovljevic et al., 2019).
Intensitas  latihan  yang  tinggi  melebihi  85%  selalu  dilakukan  oleh  atlet terutama oleh atlet angkat berat dan angkat besi. Namun pada kenyataannya pada cabang olahraga tersebut atletnya  justru mengalami hipertensi  baik  itu stadium  1 maupun  stadium  2.  Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  mengenai  dampak peningkatan tekanan darah terhadap kapasitas olahraga pada atlet elit bahwa pada atlet  yang  mengalami  prehipertensi  dan  hipertensi  mempunyai  kapasitas  VO 2 maks,  ambang  batas anaerobic ,  dan  detak  jantung  yang  rendah  (Mazic  et  al.,
2015).  Terutama  pada  cabang  olahraga  penyumbang  hipertensi,  memiliki kapasitas aerobic yang sangat mengkhawatirkan.
Sepuluh  cabang  olahraga  yang  tergolong  pada  kelompok  anaerobic  tentu saja  sering  melakukan  latihan  yang  tergolong  dalam  kriteria  intensitas  tinggi. Dalam  penelitian  ini  tergambarkan  bahwa  atlet  meskipun  melakukan  latihan denegan  intensitas  tinggi  namun  masih  memiliki  tekanan  darah  yang  tinggi.  Hal tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan atlet. Tingginya tekanan darah terutama pada  Meskipun  kemungkinan  penyakit  kardiovaskuler  tidak  terjadi,  namun keadaan  tekanan  darah  tinggi  atau  ang  dikenal  dengan  hipertensi  dapat mengganggu pereforma atlet. Terutama pada kapasitas VO 2 maks atlet.
Perlu  adanya  penangganan  lebih  lanjut  agar  performa  atlet  tidak  terganggu oleh adanya keadaan hipertensi  yang diderita oleh atlet. Salah satu  langkah yang harus  ditempuh  adalah  adanya  pengaturan  makanan  untuk  atlet.  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat makanan juga dapat meningkatkan glikemia, resistensi  insulin,  dan  penurunan  berat  badan.  Asupan  serat  dapat  menurunkan tekanan  darah  arteri  pada  tikus  hipertensi,  namun  serat  tertentu  dapat meningkatkan tekanan darah arteri bila diberikan pada subjek hipertensi dan pra- hipertensi  (Aleixandre  &  Miguel,  2016).  Selain  itu  bawang  merupakan supplement  ampuh  untuk  menurunkan  tekanan  darah  terlebih  pada  penderita hipertensi (Wang et al., 2015).
Pengaturan  makanan  yang  boleh  dan  tidak  boleh  dikonsumsi  atlet  selama training  centre memang  harus  dilakukan,  sehingga  keadaan  hipertensi  yang diderita  bisa  dihilangkan.  Bukan  hanya  sekedar  jenis  makanan  saja,  tetapi  bahan yang terkandung di dalamnya termasuk gula dan garam. Garam merupakan faktor utama terjadinya peningkatan tekanan darah, demikian juga dengan asupan tinggi gula  akan  meningkatkan  kejadian  obesitas  yang  pada  gilirannya  akan meningkatkan tekanan darah (He & MacGregor, 2015).

## SIMPULAN
Berdasarkan penelitian atlet yang diberangkatkan mengikuti Pra PON 2019 pada  cabang  olahraga  anaerobik  sebagian  besar  mengalami  prehipertensi  dan hipertensi  baik  stadium  1 maupun stadium  2.  Atlet  yang termasuk dalam kriteria normal berjumlah 46 atlet dari 174 atlet yang menjadi sampel apabila ditinjau dari tekanan darah systole, namun jika ditinjau dari tekanan darah diastole maka yang termasuk  dalam  kriteria  normal  sejumlah  119  atlet.  Namun  indikator  utama hiepertensi adalah besarnya tekanan darah systole. Dalam hal ini terdapat 128 atlet cabang olahraga anaerobic tergolong dalam kriteria hipertensi. Kesimpulan yang dapat  diambil  dari  penelitian  ini  adalah  bahwa  latihan  intensitas  tinggi  yang dilakukan oleh atlet anaerobic tidak berhasil menurunkan tekanan darah atlet. Hal ini  sangat  berbahaya  bagi  kesehatan  atlet,  dimana  atlet  cabang  olahraga  dengan penggunaan  sistem  energi anaerobic memerlukan  performa  jantung  yang maksimal.  Perlu  adanya  upaya  untuk  membuat  tekanan  darah  menjadi  lebih
mendekati  normal  dengan  penerapan  intensitas  latihan  yang  tepat  dan  juga pengaturan jenis dan jumlah makanan pada atlet.

## DAFTAR RUJUKAN
Aleixandre,  A.,  &  Miguel,  M.  (2016).  Dietary  fiber  and  blood  pressure  control. Food and Function , 7 (4), 1864–1871. https://doi.org/10.1039/c5fo00950b
Boutcher,  Y.  N.,  &  Boutcher,  S.  H.  (2017).  Exercise  intensity  and  hypertension: What’s  new? Journal  of  Human  Hypertension , 31 (3),  157–164. https://doi.org/10.1038/jhh.2016.62
Bruneau, M. L., Johnson, B. T., Huedo-Medina, T. B., Larson, K. A., Ash, G. I., & Pescatello, L. S. (2016). The blood pressure response to acute and chronic aerobic  exercise:  A  meta-analysis  of  candidate  gene  association  studies. Journal of Science and Medicine in Sport , 19 (5), 424–431. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2015.05.009
Carpio-Rivera, E., Moncada-Jiménez, J., Salazar-Rojas, W., & Solera-Herrera, A. (2016).  Acute  effects  of  exercise  on  blood  pressure:  A  meta-analytic investigation. Arquivos  Brasileiros  de  Cardiologia , 106 (5),  422–433. https://doi.org/10.5935/abc.20160064
Caselli, S., Serdoz, A., Mango, F., Lemme, E., Vaquer Seguì, A., Milan, A., … Pelliccia, A. (2019). High blood pressure response to exercise predicts future development  of  hypertension  in  young  athletes. European  Heart  Journal , 40 (1), 62–68. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy810
Flint, A. C., Conell, C., Ren, X., Banki, N. M., Chan, S. L., Rao, V. A., … Bhatt, D.  L.  (2019).  Effect  of  systolic  and  diastolic  blood  pressure  on cardiovascular outcomes. New England  Journal  of  Medicine , 381 , 243–251. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1803180
He,  F.  J.,  &  MacGregor,  G.  A.  (2015).  Salt  and  sugar:  their  effects  on  blood pressure. Pflugers  Archiv  European  Journal  of  Physiology , 467 ,  577–58. https://doi.org/10.1007/s00424-014-1677-x
Herrod,  P.  J.  J.,  Doleman,  B.,  Blackwell,  J. E.  M.,  O’Boyle, F.,  Williams,  J.  P., Lund, J. N., & Phillips, B. E. (2018). Exercise and other nonpharmacological strategies  to  reduce  blood  pressure  in  older  adults:  a  systematic  review  and meta-analysis. Journal of the American Society of Hypertension , 12 (4), 248– 267. https://doi.org/10.1016/j.jash.2018.01.008
Jakovljevic, B., Nikolic Turnic, T., Jeremic, N., Jeremic, J., Bradic, J., Ravic, M., …  Zivkovic,  V.  (2019).  The  impact  of  aerobic  and  anaerobic  training regimes  on  blood  pressure  in  normotensive  and  hypertensive  rats:  focus  on redox  changes. Molecular  and  Cellular  Biochemistry , 454 (1–2),  111–121. https://doi.org/10.1007/s11010-018-3457-y
Lackland, D. T., & Voeks, J. H. (2014). Metabolic Syndrome and Hypertension: Regular Exercise as Part of Lifestyle Management. Current Hypertension Reports , 16 (11), 492. https://doi.org/10.1007/s11906-014-0492-2
Leddy, J. J., Haider, M. N., Ellis, M., & Willer, B. S. (2018). Exercise is Medicine concussion. Current Sports Medicine Reports , 17 (8), 262–270. https://doi.org/10.1249/JSR.0000000000000505
Lloyd-Jones, D. M., Morris, P. B., Ballantyne, C. M., Birtcher, K. K., Daly, D. D.,
DePalma, S. M., … Smith, S. C. (2017). 2017 Focused Update of the 2016
ACC  Expert  Consensus  Decision  Pathway  on  the  Role  of  Non-Statin Therapies  for  LDL-Cholesterol  Lowering  in  the  Management  of Atherosclerotic  Cardiovascular  Disease  Risk:  A  Report  of  the  American College  of  Cardiology  Task  Fo. Journal  of  the  American  College  of Cardiology , 70 (14), 1785–1822. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2017.07.745 Mazic, S., Suzic Lazic, J., Dekleva, M., Antic, M., Soldatovic, I., Djelic, M., … Suzic, S. (2015). The impact of elevated blood pressure on exercise capacity in  elite  athletes. International  Journal  of  Cardiology , 1 (180),  170–177. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2014.11.125
Moore, S. A., Hallsworth, K., Jakovljevic, D. G., Blamire, A. M., He, J., Ford, G. A., Rochester, L., & Trenell, M. I. (2015). Effects of Community Exercise Therapy on Metabolic, Brain, Physical, and Cognitive Function Following Stroke: A Randomized Controlled Pilot Trial. Neurorehabilitation and Neural Repair , 29 (7), 623–635. https://doi.org/10.1177/1545968314562116
Nystoriak, M. A., & Bhatnagar, A. (2018). Cardiovascular Effects and Benefits of Exercise. Frontiers in
Cardiovascular Medicine , 5 , 135. https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00135
Pinto,  R.  R.,  Karabulut,  M.,  Poton,  R.,  &  Polito, M.  D.  (2018).  Acute resistance exercise  with  blood  flow  restriction  in  elderly  hypertensive  women: Haemodynamic,  rating  of  perceived  exertion  and  blood  lactate. Clinical Physiology and Functional Imaging , 38 (1), 17–24. https://doi.org/10.1111/cpf.12376
Qiu, Z., Zheng,  K., Zhang,  H.,  Feng,  J.,  Wang,  L.,  &  Zhou,  H.  (2017).  Physical Exercise and Patients with Chronic Renal Failure: A Meta-Analysis. BioMed Research International , 2017 (7191826). https://doi.org/10.1155/2017/7191826
Riley, M., Hernandez, A. K., &  Kuznia, A. L. H. blood  pressure in  children and adolescents.  (2018).  High  blood  pressure  in  children  and  adolescents. American Family Physician , 98 (8), 486–494.
Wang, H. P., Yang, J., Qin, L. Q., & Yang, X. J. (2015). Effect of Garlic on Blood Pressure:  A  Meta-Analysis. Journal  of  Clinical  Hypertension , 17 (3),  223– 231. https://doi.org/10.1111/jch.12473
Way,  K.  L.,  Sultana,  R.  N.,  Sabag,  A.,  Baker,  M.  K., &  Johnson,  N.  A.  (2019).
The  effect  of  high  Intensity  interval  training  versus  moderate  intensity continuous training on arterial stiffness and 24 h blood pressure responses: A systematic  review  and  meta-analysis. Journal  of  Science  and  Medicine  in Sport , 22 (4). https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.09.228
Zeigler, Z. S., Mullane, S. L., Crespo, N. C., Buman, M. P., & Gaesser, G. A. (2016). Effects of standing and light-intensity activity on ambulatory blood pressure. Medicine and Science in Sports and Exercise , 48 (2), 175–181. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000754
Zheng,  H.,  Xie,  N.,  Xu,  H.,  Huang,  J.,  Xie,  X.,  &  Luo,  M.  (2016).  Effects  of  4 month exercise on left ventricular remodeling and autonomic nervous system in hypertensive patients. Panminerva Medica , 58 (1), 1–7.