Relationship  of  physical  activity  and  interpersonal communication with type of emotional regulation in senior high school students
Hubungan  aktivitas  fisik  dan  komunikasi  interpersonal dengan jenis regulasi emosi pada pelajar SMA
Dhea Dwi Nanda Az-zahroh 1 , Nuryani Sidarta 2*
1 Fakultas Kedokteran Universitas Trisakti, Jl. Kyai Tapa No.1, Kec. Grogol Pertamburan Jakarta Barat, email: dheadwinnda31@gmail.com 2 Departemen Anatomi Fakultas Kedokteran Universitas Trisakti, Jl. Kyai Tapa No. 1, Kec. Grogol Pertamburan Jakarta Barat, email: nuryani_sidarta@trisakti.ac.id
I N F O  A R T I K E L

## A B S T R A C T

## ARTICLE HISTORY:
Artikel diterima: 7 September 2023 Artikel direvisi: 14 November 2023 Artikel disetujui: 5 Desember 2023

## KORESPONDEN
Nuryani Sidarta, nuryani_sidarta@trisakti.ac.id

## ORIGINAL ARTICLE
Halaman: 351- 358 DOI: https://doi.org/10.30989/mik.v12i3.853
Penerbit: Universitas Jenderal Achmad Yani Yogyakarta, Indonesia. Artikel terbuka yang berlisensi CC-BY- SA .
Background: A person's teenage years often experience various changes including physiological and psychological changes. One of the factors that can  influence  emotional  regulation  is  interpersonal  communication  and physical activity.
Objective: Improving the quality of emotional regulation in students. Methods: Observational  analytical  study  with  cross  sectional  design.  The sampling  method  used  was  non-random  sampling  with  the  Consecutive Sampling method using a Google Form questionnaire with a sample of 124 students  at  SMA  Negeri  1  Sukabumi  City.  Data  analysis  was  carried  out univariate and bivariate with the chi-square statistical test using the statistic program.
Results: The  results  of  the  analysis  show  that  there  is  no  relationship between  physical  activity  and  the  type  of  emotional  regulation  (p  value  = 0.400).  And  there  is  no  relationship  between  interpersonal  communication and the type of emotional regulation (p value = 0.416).
Conclusion: This  research  shows  that  there  is  no  relationship  between physical activity and the type of emotional regulation in high school students. And there is also no relationship between interpersonal communication and the type of emotional regulation in high school students.
Keywords: emotion regulation, interpersonal communication, physical activity

## A B S T R A K
Latar Belakang: Masa remaja seseorang sering kali mengalami bermacam- macam  perubahan  mencakup  perubahan  fisiologis  dan  psikologis.  Faktor yang dapat mempengaruhi regulasi emosi salah satunya adalah komunikasi interpersonal dan aktivitas fisik.
Tujuan: Meningkatkan kualitas regulasi emosi pada pelajar Metode: Studi analitik observasional dengan desain cross sectional . Metode pengambilan  yang  digunakan Non-random  sampling dengan  metode Consecutive Sampling menggunakan kuesioner google form dengan sampel sebanyak 124 pelajar SMA Negeri 1 Kota Sukabumi. Analisis data dilakukan univariat dan bivariat dengan uji statistik chi-square menggunakan program statistik.
Hasil: Hasil analisis menunjukkan tidak terdapat hubungan antara aktivitas fisik dan jenis regulasi emosi (p value = 0,400). Dan tidak terdapat hubungan komunikasi interpersonal dengan jenis regulasi emosi (p value = 0,416).
Kesimpulan: Penelitian  ini  menunjukkan  hasil  tidak  terdapat  hubungan antara aktivitas fisik dengan jenis regulasi emosi pada pelajar SMA. Dan juga tidak  terdapat  hubungan  antara  komunikasi  interpersonal  dengan  jenis regulasi emosi pada pelajar SMA.
Kata kunci: regulasi emosi, komunikasi interpersonal, aktivitas fisik

## PENDAHULUAN
Definisi  emosi  adalah  suatu  impuls yang  dapat  dihasilkan  oleh  suatu  dorongan internal  maupun  eksternal.  Macam  macam emosi yaitu kesedihan, kemarahan, kebahagiaan  dan  juga  bentuk  bentuk  emosi yang lainnya. 1
Menurut World  Health  Organization (WHO) tahun 2017 aktivitas fisik adalah suatu pergerakan tubuh yang dapat dihasilkan oleh otot rangka serta perlu menggunakan energi, termasuk juga kegiatan yang biasa dilakukan seperti menjalankan suatu pekerjaan, bermain, pekerjaan rumah tangga yang biasa dilakukan sehari-hari, berpergian dan melakukan kegiatan seperti rekreasi. 2
Komunikasi interpersonal atau komunikasi  antarpribadi  merupakan  suatu interaksi  yang  dapat  dilakukan  setiap seseorang,  dapat  dilakukannya  oleh  dua orang  ataupun  lebih.  Dalam  proses  ini seseorang  dapat  saling  berpengaruh  dalam bentuk  seperti  pikiran,  informasi  dan  juga pengetahuan  yang  akan  menciptakan  setiap orang  yang  ikut  berperan,  sehingga  suatu informasi  yang  sudah  diberitahukan  dapat menjadi suatu informasi milik bersama. 3
Pada masa remaja, seseorang sering kali mengalami bermacam-macam perubahan mencakup  perubahan  fisiologis  dan  juga psikologis. Satu diantaranya pada perubahan psikologis  yang  terjadi  di  masa  remaja  yaitu perubahan  sosioemosional,  yang  mana remaja  mempunyai  ketegangan  emosi  yang lumayan tinggi. 4
Didapatkan  peristiwa  bunuh  siri  yang telah  dilakukan  oleh  remaja  dengan  usia  17
tahun dengan status pelajar di Indragiri Hulu, dan adanya kasus pada siswa SMAN 15 dan SMAN  12  Pekanbaru  telah  terjadi  keributan hungga  nyaris  tawuran.  Dua  kasus  tersebut dapat dikategorikan remaja tersebut mempunyai pengelolaan emosi yang rendah. 5
Kemampuan pada regulasi emosi bisa dilihat  dengan  lima  kecakapan  berikut  yaitu mempunyai kendali diri, mempunyai interpersonal dengan baik, mempunyai sikap hati  hati  dan  mempunyai  pikiran  yang  positif terhadap  diri  sendiri  dan  juga  lingkungan sekitarnya. 6
Jenis  regulasi  sendiri  terdapat  dua yaitu cognitive  reappraisal dan expressive suppression , Cognitif reappraisal turut terlibat dalam  proses  kognitif  yang  mana  setiap seseorang menangani emosinya dengan cara memikirkan kembali ketika belum terjadi yang akan memberikan respons emosional terhadap suatu kondisi dan situasi, sedangkan expressive suppression menegaskan terhadap  ekspresi  yang  akan  diungkapkan pada  seseorang  sebagai  sarana  untuk mengatasi emosi yang sedang dirasakannya. 7 Menurut  Riset  Kesehatan  Dasar (Riskesdas), di Indonesia tahun 2013 pada 22 provinsi  didapati  penduduk  yang  mempunyai prevalensi  aktivitas  fisik  termasuk  golongan kurang aktif, dan keterangan tersebut di atas populasi yang ada di seluruh Indonesia. 8
Saat  ini  pada  anak  anak  remaja  nilai aktivitas  fisik  relatif  rendah  dengan  adanya masa  pandemi  ini,  didapatkan  bahwa  hasil penelitian  pada  Suryoadji  KA, et  al mengatakan  adanya  pandemi  COVID-19 memberikan  berbagai  dampak  yang  ada
Media Ilmu Kesehatan Vol. 12, No. 3, Desember 2023 https://doi.org/10.30989/mik.v12i3.853
termasuk  pada  populasi  anak.  Berdasarkan tinjauan  ini  didapatkan  8  studi  di  berbagai negara  yang  seluruhnya  mendapatkan  hasil penurunan aktivitas fisik pada anak, aktivitas fisik  yang  rendah  juga  dapat  memberikan dampak buruk terhadap kesehatan anak. 9
Menurut  penelitian  yang  dilakukan oleh  Pertiwi  WA  hasil  pada  wawancara  guru BK pada kelas VII SMP menurut pengalaman pribadi  dalam  proses  pengajaran,  masih banyaknya  penggunaan  kata-kata  kasar dalam berbicara dan adanya sikap keterbukaan yang kurang. 10
Menurut  penelitian  Wahyuni  ET, et  al mengatakan bahwa adanya hubungan antara aktivitas  fisik  dengan  kecerdasan  emosional yang  dapat  disimpulkan  bahwa  remaja  yang melakukan  kegiatan  aktivitas  fisik  seperti bersepeda,  berlari,  aerobik  memiliki  tingkat kecerdasan  emosional  tinggi. 11 Sedangkan studi yang dilakukan oleh Permono JW, et al menyatakan bahwa hasil yang diperoleh dari penelitiannya adalah tidak adanya hubungan yang  signifikan  antara  aktivitas  fisik  dengan regulasi emosi, dikarenakan peneliti menyangka  untuk  aktivitas  fisik  seperti olahraga  tidak  terdapat  hubungan  dengan emosi yaitu adanya suatu respons dari stress pada mahasiswa. 12
Menurut Zhang Y, et al pada sekolah tinggi  PE  dan  olahraga  Universitas  Normal Beijing  China  menyatakan  bahwa  terdapat hubungan antara kebugaran aerobik aktivitas fisik  dengan  regulasi  emosi  dikarenakan adanya peningkatan kebugaran aerobik dapat menimbulkan perubahan pada struktural dan
juga fungsional yang bisa diamati dengan cara bersamaan  pada  daerah  korteks  prefrontal dan  parietal,  daerah  otak  tersebut  adalah daerah  penting  untuk  regulasi  emosi. 13 Menurut  penelitian  yang  dilakukan  oleh Lamirin  dengan  hasil  hubungan  komunikasi interpersonal  dengan  kecerdasan  emosional terhadap kinerja pengurus Vihara Dharmakirti hanya sebesar 40.9%. 14

## BAHAN DAN CARA PENELITIAN
Studi  analitik  observasional  dengan desain  cross  sectional.  Metode  pengambilan sampel  yang  digunakan  adalah Non-random sampling dengan  metode Consecutive Sampling menggunakan  kuesioner  melakui google  form  dengan  sampel  sebanyak  124 pelajar SMA Negeri 1 Kota Sukabumi. Analisis data  dilakukan  secara  univariat  dan  bivariat dengan  uji  statistik chi-square menggunakan program SPSS versi 25.
Penilaian  regulasi  emosi  dengan menggunakan
Emotion
Regulation Questionnaire (ERQ) kuesioner ini memiliki 10 item  dan  terbagi  menjadi  6  item  strategi cognitive reappraisal pada nomor 1 hingga 6 dan  4  item  strategi expressive  suppression pada nomor 7 hingga 10. 7
Pengukuran  pada  aktivitas  fisik dengan  menggunakan  kuesioner Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) yaitu suatu instrument yang telah dikeluarkan oleh WHO  dengan  tujuan  mengetahui  drajat aktivitas fisik pada setiap orang. 15
Alat ukur pada komunikasi interpersonal dengan menggunakan
kuesioner  komunikasi  interpersonal  terdapat 10.  Pada  penelitian  yang  dilakukan  oleh Pribadi  EA, et  al menyimpulkan  pertanyaan pada  kuesioner  komunikasi  interpersonal dinyatakan valid dengan nilai lebih besar dari 0.2.  kuesioner  penelitian  terbukti  reliabel dengan  hasil  reliabilitas  >0.6,  dan  untuk instrumen komunikasi interpersonal mendapatkan nilai  Cronbach  Alpha sebesar 0.807. 16

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian dengan desain pendekatan potong lintang ini dilakukan di SMA Negeri 1 Kota  Sukabumi  pada  bulan  Oktober  sampai November 2022. Pengumpulan data dilakukan dengan cara non random samping dengan metode consecutive sampling dengan mengisi  kuesioner  secara  langsung  dengan menggunakan google form, yang akan menilai tingkat aktivitas fisik, kemampuan komunikasi interpersonal serta jenis regulasi emosi. Total yang didapatkan adalah 124 siswa dan siswi yang  duduk  di  kelas  XI  dan  XII.  Data  yang dikumpulkan  akan  ditabulasi  dan  dianalisis secara statistik. Distribusi frekuensi
karakteristik data subjek penelitian pada tabel
1. Tabel 1. Karakteristik Renponden (n=124) Karakteristik Responden Jumlah Persentase (%) Usia 16 tahun 36 29,0 17 tahun 69 55,6 18 tahun 19 15,3 Jenis Kelamin Laki-laki 47 37,9 Perempuan 77 62,1 Aktivitas Fisik Tinggi > 3000 MET 83 66,9
Karakteristik Responden Jumlah Persentase (%) Rendah <600MET 41 33,1 Komunikasi Interpersonal Tinggi 97 78,2 Rendah 27 21,8 Regulasi Emosi Cognitive Reappraisal 79 63,7 Expressive Suppression 45 36,3
Tabel  di  atas  memperlihatkan  usia  para pelajar  kelas  XI  dan  XII  dengan  mayoritas mendapatkan  usia  17  tahun  sebanyak  69 pelajar  (55.6%)  dan  diikuti  dengan  usia  16 tahun  sebanyak  36  pelajar  (29.0%), selebihnya  sudah  berusia  18  tahun.  Subjek penelitian  ini  juga  lebih  banyak  berjenis kelamin wanita dibandingkan dengan laki-laki yang hanya berjumlah 47 orang (37.9%).
Pengukuran  tingkat  aktifitas  fisik mendapatkan  pengukuran  yang  rata  tentang tingkat  aktifitas  fisik  para  siswa.  Dari keseluruhan  124  pelajar  ditemukan  66.9% yang  memiliki  tingkat  aktifitas  fisik  kategori tinggi (>600 Mets), selebihnya siswa memiliki tingkat  aktivitas  fisik  kategori  rendah  (<600 Mets) berjumlah 41 orang (33.1%).
Hasil penelitian dari variabel komunikasi interpersonal para siswa menunjukkan bahwa (78.2%) atau 97 dari 124 siswa  memiliki  komunikasi  interpersonal dalam  kategori  tinggi.  dan  27  orang  (21.8%) memiliki  komunikasi  interpersonal  dalam kategori  rendah,  yang  artinya  mayoritas pelajar  SMA  Negeri  1  Sukabumi  memiliki tingkat  komunikasi  interpersonal  yang  baik, yang  bisa  berkomunikasi  dengan  orang sekitar atau orang lain dengan baik.
Media Ilmu Kesehatan Vol. 12, No. 3, Desember 2023 https://doi.org/10.30989/mik.v12i3.853
Pengukuran  pada  regulasi  emosi mendapatkan  2  jenis  kategori  yaitu cognitive reappraisal dan expressive suppression . Dari 124  pelajar  di  temukan  63.7%  memiliki regulasi  emosi  dengan  jenis cognitive suppression ,  dan  separuhnya  45  pelajar (36.3%) mendapatkan regulasi emosi dengan jenis expressive  suppression ,  dengan  artian memakai jenis pengaturan emosi dengan cara yang berlebihan.
Dari  124  pelajar  di  temukan  63.7% memiliki regulasi emosi dengan menggunakan cognitive  suppression ,  dan separuhnya 45 pelajar (36.3%) mendapatkan regulasi emosi dengan menggunakan expressive  suppression ,  dengan  begitu  lebih banyak  remaja  yang  dapat  mengutarakan perasaan  yang  dialaminya  dan  sedikit kemungkinan  dapat  terlibat  dalam  masalah bullying .
Tabel 2. Hubungan antara aktivitas fisik dengan jenis regulasi emosi pada remaja SMA Negeri 1 Kota Sukabumi
Variabel
Regulasi Emosi p
Val ue Cogni tive Reapp raisal Expressi ve Suppres sion Total n % n % Aktivitas Fisik Rendah 24 58,5 17 41,5 41 0,4 Tinggi 55 66,3 28 33,7 83
Tidak  terdapat  hubungan  antara aktivitas  fisik  dengan  jenis  regulasi  emosi pada pelajar SMA (p = 0,400).
Tabel 3. Hubungan antara komunikasi interpersonal dengan jenis regulasi emosi pada remaja SMA Negeri 1 Kota Sukabumi
Variabel Regulasi Emosi
p Value Cogni tive Reap prais al Express ive Suppres sion Total n % n % Komunikasi interpersonal Rendah 19 70,4 8 29,6 27 0,416 Tinggi 60 61,9 37 38,1 97
Tidak  terdapat  hubungan  antara komunikasi  interpersonal  dengan  jenis regulasi emosi pada pelajar SMA (p = 0,416).

## Hubungan  Aktivitas  Fisik  dengan  Jenis Regulasi Emosi
Berdasarkan  analisis  data  dengan menggunakan uji statistik chi-square didapatkan  untuk  hasil  p  value  0,400  >  α  = 0,05  mempunyai  hasil  tidak  bermakna, sehingga didapatkan tidak terdapat hubungan antara  aktivitas  fisik  dengan  jenis  regulasi emosi  pada  pelajar  SMA  Negeri  Kota Sukabumi.
Menurut  Riset  Kesehatan  Dasar  di Indonesia  tahun  2013  pada  DKI  Jakarta adalah peringkat teratas dari 5 provinsi yang mendapatkan  hasil  proporsi  tertinggi  dari tingkat  aktivitas  fisik  tergolong  kurang  aktif dengan  hasil  persentase  44,2%  pada remaja. 17 Namun  mayoritas  responden penelitian  ini  pada  SMA  Negeri  1  Kota Sukabumi  memiliki  intensitas  aktivitas  fisik tergolong  aktif  dan  frekuensi  aktivitas  fisik kategori tinggi sebesar 83 dari 124 pelajar.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Juandita
Widowianti  Permono  pada  tahun  2016 didapatkan  hasil  bahwa  tidak  terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan  regulasi  emosi cognitive  reappraisal maupun  pada expressive  suppression .  Pada penelitian  ini  tidak  dilakukan  pengukuran dengan  cara  luas  dan  lengkap  terhadap banyaknya  macam  kegiatan  aktivitas  fisik yang  dapat  dilakukan  oleh  subjek,  seperti pada  olahraga  bulu  tangkis,  renang,  lari  dan olahraga  lainnya,  selain  karena  hal  tersebut terdapat beban kerja yang dapat mempengaruhi terhadap stres setiap individu, oleh  karena  itu  beberapa  responden  merasa stres  dikarenakan  banyaknya  beban  kerja yang didapat sehingga hal tersebut mempengaruhi pada hasil penelitian. 12
Akan tetapi penelitian ini tidak sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Ryanto P, et al menunjukkan hasil terdapat hubungan antara kecerdasan emosional dengan aktivitas  fisik,  semakin  banyak  seseorang melakukan aktivitas fisik maka semakin besar pula  kecerdasan  emosionalnya,  karena aktivitas  fisik  atau  olahraga  tidak  hanya mempengaruhi  kondisi  fisik  dan  kesehatan tetapi berpengaruh positif terhadap kesehatan mental  salah  satunya  kecerdasan  emosional yang melibatkan bagian-bagian dalam mengenali kemampuan emosi siswa, mengamati  emosi  dan  juga  mengelola  diri sendiri. 18
Hubungan Komunikasi
Interpersonal dengan Jenis Regulasi Emosi Berdasarkan  analisis  data  dengan menggunakan uji statistic chi-square didapatkan  untuk  hasil  p  value  0,416  >  α  = 0,05 mempunyai makna H0 ditolak, sehingga didapatkan  tidak  terdapat  hubungan  antara komunikasi  interpersonal  dengan  jenis regulasi emosi pada pelajar SMA Negeri Kota Sukabumi.  Hal  tersebut  dikarenakan  adanya beberapa  faktor  seperti  sikap  terbuka terhadap  sesama,  bagi  setiap  responden mempunyai sikap terbuka yang berbeda beda, menurut Karjuniwati et al menjelaskan bahwa komunikasi  interpersonal  terdapat  beberapa faktor yaitu saling percaya, sikap mendukung, dan  sikap  terbuka,  ciri  sikap  suportif  adalah orientasi  masalah  dan  kesetaraan,  orientasi masalah  adalah  bagaimana  seseorang mampu  berkomunikasi,  dan  mau  bekerja sama. 19
Hasil dari  penelitian ini menunjukkan bahwa    dengan  jumlah  responden  sebanyak 124  pelajar  SMA  Negeri  Kota  Sukabumi responden  menunjukkan  bahwa  mayoritas dari para pelajar memiliki regulasi emosi tipe cognitive  reappraisal baik  pada  kelompok yang memiliki tingkat komunikasi interpersonal rendah maupun tinggi.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian yang dilakukan oleh Lamirin dengan hasil hubungan antara komunikasi interpersonal  dan  kecerdasan  emosional secara  bersama  sama  terhadap  kinerja pengurus Vihara Dharmakirti Kota Palembang sebesar 0.666: yaitu hanya 40.9%
Media Ilmu Kesehatan Vol. 12, No. 3, Desember 2023 https://doi.org/10.30989/mik.v12i3.853
dikarenakan  terdapat  peningkatan  kinerja pengurus  setiap  individu  dapat  mendorong kinerja  pada  sumber  daya  manusia  dengan secara keseluruhan hal tersebut menyebabkan  adanya  perubahan  perilaku yang  dapat  mempengaruhi  hasil  penelitian, selain karena hal tersebut bahwa pelaksanaan  tugas  yang  didapati  oleh pengurus  sering  kali  mengalami  situasi  yang bisa menimbulkan pertentangan kepentingan individu  dengan  situasi  dilematis  keadaan tersebut  dapat  mempengaruhi  hasil  dari penelitian ini. 14
Pada  penelitian  yang  dilakukan  oleh Pertiwi  TL, et  al tidak  sejalan  dengan penelitian  ini  yang  mendapatkan  hasil terdapat  hubungan  yang  signifikan  positif pada  komunikasi  interpersonal  dengan regulasi emosi pada pementor Agama Islam, adanya  faktor  religiusitas  yang  dapat mempengaruhi  kemampuan  pada  regulasi emosi  tersebut,  nilai  positif  pada  koefisien korelasi  menunjukkan  bahwa  semakin  tinggi kemampuan  regulasi  emosi  maka  semakin tinggi  tingkat  komunikasi  interpersonal seseorang. 20

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil pembahasan dalam penelitian ini, didapatkan beberapa kesimpulan  yaitu,  tingkat  aktivitas  fisik  pada pelajar  SMA  Negeri  1  Kota  Sukabumi mayoritas  memiliki  intensitas  aktivitas  fisik kategori tinggi sebesar 66.9% dari 124 pelajar, tingkat komunikasi interpersonal pada pelajar SMA  Negeri  1  Kota  Sukabumi  mayoritas mendapatkan  hasil  kemampuan  komunikasi
interpersonal  yang  tinggi  sebesar  45,2%dari 124  pelajar,  tingkat  regulasi  emosi  pada pelajar  SMA  Negeri  1  Kota  Sukabumi mayoritas  mendapatkan  hasil  regulasi  emosi dengan  jenis cognitive  reappraisal sebesar 63,7%  dari  124  pelajar,  tidak  terdapat hubungan  antara  aktivitas  fisik  dengan  jenis regulasi  emosi  pada  pelajar  SMA  Negeri  1 Kota  Sukabumi,  tidak  terdapat  hubungan antara komunikasi interpersonal dengan jenis regulasi  emosi  pada  pelajar  SMA  Negeri  1 Kota Sukabumi.
Berdasarkan  keterbatasan  penelitian ini  maka  dapat  disarankan  untuk  penelitian selanjutnya seperti, perlu dilakukan penelitian lanjutan  dengan  desain  penelitian  lain sehingga didapatkan kesimpulan sebab akibat yang kuat, perlu diperhatikan mengenai jenis alat  ukur  yang  dipakai  pada  penelitian selanjutkan,  perlu  dilakukan  pada  saat pengambilan sampel mempunyai waktu yang cukup lama untuk mengisi kuesioner terutama untuk  aktivitas  fisik  karena  harus  mengingat kembali kegiatan yang dilakukan dalam 7 hari kebelakang

## TERIMA KASIH
Terimakasih  kepada  subjek  di  SMA Negeri  1  Kota  Sukabumi  telah  membantu peneliti dalam kelancaran penelitian. Kepada pembimbing  serta  penguji  skripsi  Fakultas Kedokteran, Universitas Trisakti.

## REFERENSi
1. Rifani  DA,  Rahadi  DR.  Ketidakstabilan Emosi  dan  Mood  Masyarakat  Dimasa Pandemi  Covid-19.  J  Manaj  Bisnis. 2021; Volume 18, (1), Hal. 22-34.
2. Kusumo MO. Buku pemantauan aktivitas fisik. 2021; Volume 1, (1), Hal. 96-103.
3. Sari,  L.L,  Wati  CL.  Kemampuan komunikasi interpersonal siswa kelas IX SMA  Katolik  RICCI  II.  J  psikoedukasi. 2020; Volume 18, (1), Hal. 32-43.
4. Hasmarlin  H.  Self-Compassion  dan Regulasi  Emosi  pada  Remaja  Self- Compassion and Emotion Regulation In Adolescence. J Psikol.2019; Volume 1, (2021), Hal. 148-56.
5. Hasmarlin H, Hirmaningsih H. Regulasi Emosi  Pada  Remaja  Laki-Laki  Dan Perempuan.  Marwah  J  Perempuan, Agama  dan  Jender.  2019;  Volume  18, (1), Hal. 87.
6. Rusmaladewi, Indah DR, Kamala I et al. Regulasi  Emosi  pada  Mahasiswa Selama Proses Pembelajaran Daring di Program Studi PG-PAUD FKIP UPR. J Pendidik  Dan  Psikol  Pint  Harati.  2020; Volume 16, (2), Hal. 33-46.
7. Radde HA, Nurahmah, Nurhikmah et al.
Uji  Validitas  Konstrak  dari  Emotion Regulation Questionnaire Versi Bahasa Indonesia dengan Menggunakan Confirmatory  Factor  Analysis.  2021;
Volume 1, (2), Hal. 152-60.
8. Farradika Y, Umniyatun Y, Nurmansyah
MI  et  al.  Perilaku  Aktivitas  Fisik  dan Determinannya pada Mahasiswa
Fakultas  Ilmu  –  Ilmu  Kesehatan Universitas  Muhammadiyah  Prof.  Dr. Hamka.  ARKESMAS  (Arsip  Kesehat Masyarakat). 2019; Volume 4, (1), Hal. 134-42.
9. Suryoadji  KA,  Nugraha  DA.  Aktivitas Fisik  pada  Anak  dan  Remaja  selama Pandemi  COVID-19:  A  Systematic Review.  J  Mhs.  2021;  Volume  13,  (1),
Hal. 1-6. 10.  Pertiwi YA. Profil Komunikasi Interpersonal Peserta Didik dan
Implikasi  pada  Program  Bimbingan Pribadi Sosial. 2020; Volume 3, (2), Hal. 123-34. 11.  Evi Tri Wahyuni. Aktivitas Fisik dengan Intensitas
yang Sering Dapat
Meningkatkan  Kecerdasan  Emosional
pada  Remaja.  Indones  Sch  J  Nurs Midwifery Sci. 2021; Volume 1, (03), Hal. 106-12.
12.  Permono  JW,  Kusristanti  C.  Olah  raga dan  regulasi  emosi:  Sebuah  studi korelasi  pada  taruna  Perguruan  Tinggi Kedinasan (PTK). J Psikol Ulayat. 2020; Volume 3, (2), Hal. 169-80.
13.  Zhang Y, Fu R, Sun L et al. How does exercise  improve  implicit  emotion regulation  ability:  Preliminary  evidence of  mind-body  exercise  intervention combined  with  aerobic  jogging  and mindfulness-based yoga. Front Psychol.
2019;10(AUG). 14.  Lamirin. Pengaruh Komunikasi Interpersonal Dan Kecerdasan Emosional  Terhadap  Kinerja  Pengurus Vihara Dharmakirti Di Kota Palembang.
J  Pendidik  Buddha  dan  Isu  Sos Kontemporer. 2020; Volume 2, (1), Hal. 9-21.
15.  Nainggolan  O,  Indrawati  L,  Pradono  J. Kebugaran Jasmani menurut instrument GPAQ  dibandingkan  dengan  VO2max pada Wanita umur 25 sampai 54 tahun. Bul Penelit Sist Kesehat. 2021; Volume 4, (3), Hal. 106-12.
16.  Pribadi EA, Pribadi EA, Erdiansyah R et al.  Pengaruh  Kepercayaan  Diri  dan Harga  Diri  Terhadap  Keterampilan Komunikasi  Interpersonal  Remaja  di Jakarta. 2019; Volume 3, (2), Hal. 453- 62.
17.  Riset  Kesehatan  Dasar  (Riskesdas)
Jakarta: Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementrian Kesehatan RI. 2013. 18.  Riyanto P, Mudian D. pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Peningkatan
Kecerdasan Emosi Siswa. J Sport Area.
2019; Volume 4, (2), Hal. 339-47.
19.  Karjuniwati,  Lativa  A,  Julianto.  Konsep Diri  Dan  Komunikasi  Interpersonal. Seurune,  J  Psikol  Unsyiah.  2021; Volume 4, (1), Hal. 101-14.
20.  Pertiwi  TL,  Kustanti  ER.  Komunikasi Interpersonal  Pada  Pementor  Agama Islam  di  Universitas  Diponegoro.  J Empati. 2020; Volume 9, (3), Hal. 109-5.