## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 12 Nomor 1 ;  Maret 2024

## ANALISIS  TINGKAT  KEBUGARAN  JASMANI  PADA  PESERTA DIDIK  EKSTRAKURIKULER  BOLA  VOLI  DI  SMA  NEGERI  1 BELAWANG

## ANALYSIS OF THE LEVEL OF PHYSICAL FITNESS IN VOLLEYBALL EXTRACURRICULAR STUDENTS AT SMA NEGERI 1 BELAWANG
Muhammad Rasyid Ridho 1 , Norma Anggara 2 , Perdinanto 3
1,2,3 Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Lambung Mangkurat, Indonesia
Jl.Taruna Praja, Sunga Sipai, Banjarbaru Kalimantan Selatan, Indonesia Email : muhammadrasyidridho021102@gmail.com

## ABSTRAK
Olahraga  bolavoli  membutuhkan  kebugaran  jasmani  yang  tinggi.  Ekstrakurikuler  bolavoli menjadi  wadah  bagi  peserta  didik  untuk  meningkatkan  kebugaran  mereka.  Penelitian  ini bertujuan  untuk  menganalisis  status  gizi  dan  tingkat  kebugaran  jasmani  peserta  didik ekstrakurikuler  bolavoli  SMA  Negeri  1  Belawang.  Masalah  dalam  penelitian  ini  belum diketahui kebugaran jasmani peserta didik ekstrakurikuler bolavoli SMA Negeri 1 Belawang. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Populasi dalam penelitian  ini  adalah  20  peserta  didik,  teknik  pengambilan  sampel  menggunakan  total sampling.  Instrumen  untuk  memperoleh  data  menggunakan  Tes  Kebugaran  Pelajar Nusantara.  Hasil  analisis  menunjukkan  bahwa  status  gizi  peserta  didik  ekstrakurikuler bolavoli  SMA  NEGERI  1  Belawang  secara  umum  memiliki  gizi  normal,  Dan  hasil  tingkat kebugaran  jasmani  peserta  didik  ekstrakurikuler  bolavoli  SMA  Negeri  1  Belawang  secara umum  pada  kategori  cukup,  terdapat  kategori  baik  sekali  1  peserta  didik  dengan  persentase (5%), kategori baik 2 peserta didik dengan persentase (10%), kategori cukup 12 peserta didik dengan  persentase  (60%),  kategori  kurang  5  peserta  didik  dengan  persentase  (25%). Kebugaran  jasmani  peserta  didik  ekstrakurikuler  bolavoli  SMA  Negeri  1  Belawang  perlu ditingkatkan  melalui  latihan  fisik  yang  terstruktur  dan  program  pembinaan  yang komprehensif.

## Kata Kunci : Analisis, Kebugaran Jasmani, Ekstrakurkuler, Bola Voli

## ABSTRACT
The  sport  of  volleyball  requires  high  physical  fitness.  Bolavoli  extracurricular  activities become  a  place  for  students  to  improve  their  fitness.  This  study  aims  to  analyze  the nutritional  status  and  physical  fitness  level  of  extracurricular  bolavoli  students  of  SMA Negeri  1  Belawang.  The  problem  in  this study  is  that the  physical  fitness  of extracurricular bolavoli students of SMA Negeri 1 Belawang is not yet known. This study uses a descriptive method  with  a  quantitative  approach.  The  population  in  this  study  were  20  students,  the sampling  technique  used  total  sampling.  Instruments  to  obtain  data  using  the  TKPN  .  The
results of the analysis show that the nutritional status of extracurricular bolavoli students of SMA Negeri 1 Belawang generally has good nutrition, and the results of the level of physical fitness  of  extracurricular  bolavoli  students  of  SMA  Negeri  1  Belawang  are  generally  in  the sufficient category, there is a very good category of 1 student with a percentage (5%), a good category  of  2  students  with  a  percentage  (10%),  a  sufficient  category  of  12  students  with  a percentage (60%), a category of less 5 students with a percentage (25%).The level of physical fitness of extracurricular bolavoli students of SMA Negeri 1 Belawang needs to be improved through structured physical exercise and a comprehensive coaching program.
Keywords: Analysis, Physical Fitness, extracurricular, Volleyball

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  adalah  aspek  yang sangat penting didalam kehidupan manusia. Bukan  hanya  dalam  kegiatan  olahraga  saja namun juga sangat di butuhkan untuk dapat melakukan  kegiatan  sehari  hari(Keliat  et al.,  2019)  .  Untuk  melakukan  aktivitas setiap  harinya  selaku  manusia  memerlukan keadaan  jasmani  yang  bugar  sebab  jika seseorang  mempunyai  tubuh  yang  bugar sesuatu  pekerjaan  akan  didapat  dengan hasil  yang  maksimal  (Setiawan  et  al., 2021).  Ada  berbagai  macam  cara  yang harus dilakukan untuk seseorang meningkatkan  kebugaran  jasmani,  yaitu rutin  melakukan  olahraga  secara  teratur, mengatur  pola  makan  serta  memakan makanan yang mengandung banyak nutrisi(Gulo,  Rudolf  Kesatria  et  al.,  2023), dan mengatur pola istirahat.  karena apabila seseorang kurang istirahat setelah melakukan  kegiatan  aktivitas  fisik  maka akan  mempunyai  efek  yang  sangat  besar pada  mental  dan  penampilan  fisiknya Banyak  faktor  yang  memengaruhi  tingkat kebugaran jasmani seseorang seperti keturunan  tingkat  kematangan,  umur,  pola makan dan aspek sikap lainnya serta faktor
kawasan yang  mempengaruhi  tingkat kebugaran  (Munipiddin  et  al.,  2018). Dengan  melakukan  aktivitas  olahraga secara  teratur,  makan  dengan  teratur  dan istirahat dengan teratur maka akan meningkatkan  efesiensi  fungsi  tubuh  dan meningkatkan  kebugaran  jasmani  (Prakoso &  Hartoto,  2015).  Dalam  melakukan aktivitas fisik perlu juga untuk memperhatikan  asupan  makan  yang  baik dan  seimbang  untuk  memenuhi  kebutuhan tubuh  yang  kita  perlukan  agar  mendorong pertumbuhan dan perkembangan fisik, oleh sebab  itu  gizi  juga  merupakan  faktor  yang sangat penting dalam setiap individu dalam melakukan  aktivitas  fisik  (Pratama  & Winarno,  2022).  Salah  satu  hal  yang menunjang  tingkat  kebugaran  jasmani peserta  didik  ialah  keseimbangan  antara asupan kebutuhan gizi karena keseimbangan  antara  asupan  kebutuhan atau  kecukupan  gizi  akan  meningkatkan kebugaran  jasmani,  prestasi  dan  kreativitas peserta  didik(Rismayanthi,  2012).Karena semakin  baik  asupan  gizi  yang  diterima peserta  didik,  maka  semakin  baik  pula kebugaran  jasmaninya.  Sebaliknya,  jika status  gizi  peserta  didik  buruk,  maka kondisi  kebugaran  jasmaninya  pun  akan
menurun  (Wardhani,  J.  P.,  Rahfiludin,  M. Z.,  &  Padigdo,  2015)  . Keadaan  gizi manusia  tergantung  pada  asupan  makanan ataupun  kebutuhannya.  apabila  antara asupan  gizi  dengan  kebutuhan  tubuhnya seimbang,  maka  akan  mendapatkan  status gizi  normal.  kebutuhan    asupan  gizi  setiap orang  berbeda  beda,    hal  ini  tergantung pada  umur,  jenis  kelamin,  kegiatan beraktivitas,  dan  tinggi  badan  (Thamaria, 2017).
Menurut  Nurhasan  dkk  (2005:21—2), Kebugaran  jasmani  seringkali  dipengaruhi 2  faktor  utama,  yaitu  faktor  internal  dan faktor  eksternal.  Yang  kami  maksud dengan  faktor  internal  ialah  hal  hal  yang sudah  ada  dalam  tubuh  manusia  dan bersifat  permanen  misalnya  faktor  genetik, umur,  jenis  kelamin.  Sedangkan  faktor eksternal  meliputi  olahraga,  status  gizi, status kesehatan, kadar hemoglobin, istirahat  yang  cukup,  dan  kebiasaan merokok. Kondisi tingkat kebugaran jasmani  yang  baik    akan  memengaruhi stamina seseorang dalam melakukan aktivitasnya,  Tubuh  yang  sehat  dan  bugar akan  mempunyai  kualitas  kesanggupan yang  lebih  untuk  mengerjakan  tugas pekerjaannya.  Bagi  peserta  didik,  hal  ini akan  mempengaruhi  keadaan  psikologis peserta  didik  dalam  belajar  (Supriyanto  & Mt,  2010).  Peserta  didik  yang  mempunyai tingkat  kebugaran  yang  baik,  tidak  akan mudah  lelah  dalam  belajarnya.  seorang
siswa, Kebugaran jasmani sangatlah penting  untuk  dapat  melakukan  aktivitas sehari  hari,  terutama  saat  mengikuti pembelajaran  dan  kegiatan  sekolah  yang sangat padat. Siswa yang memiliiki tingkat kebugaran  jasmani  yang  baik  dapat berpartisipasi secara efektif dalam kegiatan pembelajaran  disekolah,  karena  seseorang dengan  tingkat  kebugaran  jasmani  yang rendah akan lebih rentan kelelahan sehingga dapat mengganggu proses kegiatan  pembelajaran  disekolah  Kondisi fisik yang prima diyakini dapat meningkatkan  prestasi  belajar  dan  hasil belajar  siswa,  terutama  dalam  bidang olahraga  yang  mereka  minati.  Salah  satu faktor  penting  yang  menunjang  kondisi fisik  prima  adalah  pemenuhan  kebutuhan gizi  yang  memadai.  Nutrisi  yang  cukup akan  meningkatkan  kebugaran,  prestasi, dan kreativitas siswa (Meliana, 2023). Pada setiap  sekolah  mungkin  mempunyai  cara yang  berbeda  beda  dalam  meningkatkan kebugaran  jasmani  siswa  nya,  termasuk menyelenggarakan program kegiatan ekstrakurikuler  bagi  siswanya.  Usman  & Setiawati  (1993:22)  menyatakan  bahwa kegiatan  ekstrakurikuler  adalah  kegiatan yang  dilakukan  diluar  jam  pelajaran  (tatap muka)  yang  dilakukan  di  area  dalam sekolah atau di luar sekolah yang bertujuan untuk  meningkatkan  pengetahuan  dan keterampilan dalam berbagai mata pelajaran. Manfaat kegiatan ekstrakurikuler sangat penting terutama dalam memberikan
kesempatan kepada siswa untuk berpartisipasi  langsung  dalam  berbagai pengalaman  belajar  melalui  aktivitas  fisik, olahraga  dan  permainan  (Setyaningrum  et al.,  2023).  Dengan  memasukkan  cabang olahraga  dalam  kegiatan  ekstrakurikuler diharapkan  siswa  dapat  meningkatkan kemampuan  bakatnya  di  bidang  olahraga dan    juga  dapat  meningkatkan  kebugaran jasmaninya.
Pada  saat  ini  kita  tahu  bahwa  sekolah sekolah  sudah  menerapkan  ekstrakurikuler pada  peserta  didiknya  untuk  meningkatkan kebugaran  jasmani  siswa  nya.  Sekolah  tak hanya  fokus  pada  pendidikan  akademik, tetapi  juga  menyediakan  ruang  untuk mempelajari  pendidikan  jasmani.  Hal  ini bertujuan  untuk  meningkatkan  kesehatan dan  kebugaran  fisik  siswa.  Manfaatnya  tak berhenti  di  situ,  karena  sekolah  juga mendukung dan mengembangkan kesehatan  melalui  kegiatan  ekstrakurikuler (Bahari  et  al.,  2020).  Peraturan  Menteri Pendidikan  dan  Kebudayaan  Republik Indonesia No. Pasal 62 Tahun 2014 terkait dengan  kegiatan  sekolah  ekstrakurikuler merupakan kegiatan kurikuler yang dilakukan  oleh  peserta  didik  di  luar  jam belajar kegiatan intrakurikuler dan kegiatan kokurikuler,  di  bawah  bimbingan  dan pengawasan satuan pendidikan (Permendikbud,
2019).
Kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan yang dilakukan  di  luar  waktu  aktif  kelas  atau  di
sekolah untuk memperluas pemahaman dan pengetahuan siswa (Sutisna, 1979:52).
Dengan ada nya ekstrakurikuler bagi siswa adalah tempat yang tepat untuk siswa dapat mengembangkan bakat ataupun kemampuan  nya  diluar  bidang  akademik, dan juga dengan adanya kegiatan ekstrakurikuler  menyediakan  lingkungan untuk mewadahi para siswa mengembangkan  potensi,  bakat,  minat, kepribadian,  kerja  sama,  dan  kemandirian (Lestari, 2016). Ekstrakurikuler biasanya di laksanakan  pada  sore  hari,  keterbatasan waktu  berolahraga  yang  dilakukan  secara formal  sangat  menghambat  tercapainya aktivitas fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani siswa.
Dalam  program  ekstrakurikuler  di  SMA Negeri  1  Belawang  memiliki  banyak ekstrakurikuler    salah  satu  nya  yaitu ekstrakurikuler  bola  voli,  Ekstrakurikuler yang  banyak  diminati  peserta  didik  dan selalu  mengikuti  event  event  kejuaraan  di tingkat  sekolah  menengah  akhir  dan  di tingkat kabupaten. Dalam program kegiatan ekstrakurikuler  bola  voli,  peserta  didik diharapkan  mempunyai  status    gizi  dan kondisi  fisik  yang  baik,  karena  status  gizi yang baik akan mendukung hasil kebugaran jasmani,  dan  kebugaran  jasmani  yang  baik akan  mendukung  tubuh  untuk  bergerak secara  maksimal(Ramli  et  al.,  2023).  Pada ekstrakurikuler  bola  voli  di  SMA  Negeri  1 Belawang  memiliki  latihan  yang  rutin  dan
terprogram.  Program  latihan  yang  sering digunakan  pada  kegiatan  ekstrakurikuler bolavoli di SMA Negeri 1 Belawang masih memfokuskan  pada  teknik  dan  taktik  saja. penting nya untuk pembina ataupun pelatih esktrakurikuler  bola  voli  di  SMA  Negeri  1 Belawang  mengetahui  kebugaran  jasmani peserta  ekstrakurikuler,  sebab  dengan tingkat  kebugaran  jasmani  peserta  didik yang  berbeda  beda  memerlukan  program latihan  yang  berbeda  pula.  Maka  dari  itu sangat  diperlukan  latihan  yang  bertujuan untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani karena  kebugaran  jasmani  merupakan komponen  paling  penting  dalam  suatu cabang  olahraga,  agar  pemain  tidak  akan mudah kelelahan pada saat bertanding.
Melihat  keadaan  seperti  itu,  sangat  penting untuk  mengetahui  status  gizi  dan  tingkat kebugaran jasmani peserta didik ekstrakurikuler  bolavoli  di  SMA  Negeri  1 Belawang,  agar  peserta  didik  dapat menyadari gizi yang dimiliki nya dan dapat memperbaiki  asupan  makanan  dan  jumlah makanan  yang  berdampak  terhadap  gizi mereka,  dan  juga  untuk  pelatih  dapat menentukan  metode  atau  program  latihan yang tepat pada peserta didik ekstrakurikuler  bola  voli  di  SMA  Negeri  1 Belawang, sebab dengan kebugaran jasmani  peserta  didik  yang  berbeda  beda membutuhkan metode latihan yang berbeda berbeda  pula  untuk  peserta  didik,  supaya peserta  didik  mendapatkan  latihan  dengan
hasil  yang  optimal.  Aktivitas  fisik  dengan waktu  yang  sedikit  dan  pelaksaan  yang kurang  baik  menyebabkan  susah  nya mendapatkan  perubahan  pada  tingkat kebugaran  jasmani  peserta  didik,  sehingga berujung  pada  kelebihan  berat  badan  atau obesitas  pada  masa  remaja,  mengontrol kondisi  fisik  akan  mengurangi  efek penambahan berat badan (Putro & Winarno, 2022). Berdasarkan pernyataan di atas maka peneliti tertarik untuk mengetahui status gizi dan tingkat kebugaran jasmani peserta didik ekstrakurikuler  bolavoli  di  SMA  Negeri  1 Belawang.  Dengan  penelitian  ini  untuk peserta  didik  dapat  mengetahui  gizi  yang dimilikinya  dan  memperbaiki  status  gizi mereka dengan menjaga asupan makan dan jumlah  makanan  dalam  kehidupan  sehari hari,  dan  bagi  pelatih  penelitian  ini nantinya  juga  dapat  menjadi  acuan  untuk menentukan  program  latihan  yang  tepat untuk peserta didik ekstrakurikuler bolavoli di SMA Negeri 1 Belawang.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  penelitian metode diskriptif kuantitatif yang bertujuan mengungkapkan suatu apa adanya. Sugiyono  (2012:  13)  menjelaskan  bahwa penelitian  deskriptif  yaitu,  penelitian  yang dilakukan  untuk  mengetahui  nilai  variabel mandiri,  baik  satu  variabel  atau  lebih (independen) tanpa membuat perbandingan, atau menghubungkan dengan variabel yang
lain. Menurut Arikunto ( 2006:12 ) dengan penelitian  kuantitatif,  banyak  dituntut menggunakan angka, mulai dari pengumpulan data penafsiran terhadap data tersebut,  serta  penampilan  dari  hasilnya. Oleh  karena  itu  dapat  disimpulkan  bahwa penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif.
Penelitian  ini  mengumpulkan  data  dengan menggunakan  suatu  bentuk  tes,  yaitu  alat atau  instrumen  yang  digunakan  untuk memperoleh  informasi  tentang  seseorang atau  objek.  Untuk  mengumpulkan  data tingkat  kebugaran  jasmani  peserta  didik ekstrakurikuler  bola  voli  di  SMA  Negeri  1 Belawang, peneliti menggunakan tes kebugaran  jasmani  TKPN  (Tes  Kebugaran Jasmani  Pelajar  Nusantara)  yang  di terbitkan  oleh  KEMENPORA,  bagian deputi  manajemen  olahraga  pendidikan deputi  bidang  pembudayaan  olahraga  pada tahun  2022  (Agus  Rusdiana  dkk,  2022). Tes  Kebugaran  Pelajar  Nusantara  (TKPN) adalah  tes  yang  di  peruntukkan    untuk mengetahui  tingkat  kebugaran  jasmani pelajar, Yang meliputi :
1. Indeks masa tubuh (IMT),
2. V Sit and Reach,
3. Sit-up atau baring duduk 60 detik,
4. Squat thrust 30 detik,
5. PACER TEST.
Populasi dalam penelitian ini adalah peserta ekstrakurikuler  bola  voli    SMA  Negeri  1 Belawang yang berjumlah 20 orang peserta didik di antara nya, 10 putera dan 10 puteri.
Teknik pengambilan sampel dalam penelitian  ini  ialah  dengan  menggunakan Total  Sampling,  Menurut  Sugiyono  (2013) Total  sampling  yaitu  metode  pengambilan sampel  ketika  seluruh  anggota  populasi dijadikan  sampel.  jumlah  populasi  yang kurang  dari  100  maka  seluruh  populasi dijadikan  sampel  penelitian.  Maka  dari  itu di  ambil  keseluruhan  populasi  dijadikan sampel sebanyak 20 peserta didik

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Berdasarkan  hasil  analisis  status  gizi  dan tingkat  kebugaran  jasmani  yang  sudah dilakukan  oleh  mahasiswa  pendidikan jasmani  olahraga  dan  kesehatan  tahun 2024,  tentang  analisis  tingkat  kebugaran jasmani  pada  peserta  didik  ekstrakurikuler bola  voli  di  SMA  Negeri  1  Belawang dengan  menggunakan  Tes  Kebugaran Jasmani TKPN yang melibatkan 20 peserta didik di antara nya 10 putera dan 10 puteri yang menjadi sampel.
1.  Status  gizi  peserta  didik  ekstrakurikuler bola voli di SMA Negeri 1 Belawang Berdasarkan  status  gizi  peserta  didik  yang didapatkan  dari  Indeks  Massa  Tubuh perbandingan  berat  dan  tinggi  badan  yang ada  di  dalam  item  tes  Tes  Kebugaran Jasmani Nusantara (TKPN) terhadap peserta didik ektrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Belawang.
Tabel 1. Hasil Status Gizi
STATUS GIZI KATEGORI JUMLAH %
OBISITAS 0 0 GEMUK 2 10 NORMAL 16 80 KURUS 2 10 20 100
Gambar 1. Diagram Persentase Hasil Status Gizi
Berdasarkan tabel dan diagram di atas, hasil dari status gizi peserta didik ekstrakurikuler bola  voli  di  SMA  Negeri  1  Belawang terdapat  2  peserta  didik  gizi  lebih  dengan persentase  (10%),16  peserta  didik  gizi normal dengan persentase (80%), 2 peserta didik gizi kurang dengan persentase (10%). 2. Tingkat kebugaran jasmani peserta didik ekstrakurikuler    bola  voli  SMA  Negeri  1 Belawang
Berdasarkan  hasil  analisis  data  tingkat kebugaran  jasmani  menggunakan  Tes Kebugaran  Jasmani  (TKPN)  terhadap peserta  didik  ekstrakurikuler  bola  voli SMA  Negeri  1  Belawang  yang  telah  di lakukan, dari 20 peserta didik di antara nya 10  putera  dan  10  puteri  yang  menjadi sampel,  di  dapat  hasil  nilai  tertinggi  4,1, hasil  nilai  terendah  1,7,  rata  rata  (mean) 2,37, simpang baku (standar deviasi) 0,61. Tabel 2. Hasil Tingkat Kebugaran Jasmani

## TINGKAT KEBUGARAN JASMANI
HASIL CAPAIA N KATEGOR I JUMLA H % >4 BAIK SEKALI 1 5 3 - 3,9 BAIK 2 10 2 - 2,9 CUKUP 12 60 1 - 1,9 KURANG 5 25 <1 KURANG SEKALI 0 0 Jumlah 20 10 0 Gambar 2. Diagram Hasil Tingkat Kebugaran Jasmani
Berdasarkan tabel dan diagram di atas, hasil dari  tingkat  kebugaran  jasmani  peserta didik ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1  Belawang  terdapat  kategori  baik  sekali  1 peserta  didik  dengan  persentase  (5%), kategori  baik  2  peserta  didik  dengan persentase  (10%),  kategori  cukup  12 peserta  didik  dengan  persentase  (60%), kategori  kurang  5  peserta  didik  dengan persentase (25%)..
0 20 40 60 80 JUMLAH % 0 10 20 30 40 50 60 B A IK S EK A LI B A IK
CU K U P K U RA NG K U RA NG S EK A LI
>4 3 - 3,9 2 - 2,9 1 - 1,9 <1 JUMLAH %

## Pembahasan
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  di analisis dengan menggunakan Tes Kebugaran  Pelajar  Nusantara  (TKPN), dengan  menggunakan  5  item  tes  yaitu  1) Indeks  Massa  Tubuh  (untuk  mengetahui status  gizi  peserta  didik),  dan  4  tes  untuk mengetahui  tingkat  kebugaran  jasmani peserta didik yaitu  1) V Set And Reach, 2) Squat  Thrust  30  detik,  3)  Sit  Up  60  detik, 4) Pacer test.
Berdasarkan  hasil  penelitian,  Status  gizi yang  dimiliki  peserta  didik  ekstrakurikuler bola  voli  SMA  Negeri  1  Belawang  dapat diketahui  status  gizi  obisitas  (0%),  status gizi  gemuk  2  peserta  didik  dengan persentase  (10%),  status  gizi  normal  16 peserta  didik  dengan  persentase  (80%), status  gizi  kurus  2  peserta  didik  dengan persentase  (10%).  Melihat  hal  tersebut status  gizi  yang  didapat  dari  IMT  peserta didik  secara  umum  memiliki  status  gizi normal.  Dan  hasil  penelitian  tingkat kebugaran jasmani peserta didik ekstrakurikuler  bola  voli  SMA  Negeri  1 Belawang  terdapat  kategori  baik  sekali  1 peserta  didik  dengan  persentase  (5%), kategori  baik  2  peserta  didik  dengan persentase  (10%),  kategori  cukup  12 peserta  didik  dengan  persentase  (60%), kategori  kurang  5  peserta  didik  dengan persentase  (25%).  Melihat  hal  tersebut kebugaran  jasmani  yang  dimiliki  peserta didik ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1  Belawang  harus  lebih  di  tingkatkan  lagi,
karena  kebugaran  jasmani  adalah  hal  yang sangat  penting  dalam  semua  jenis  aktivitas fisik, terutama dalam permainan bolavoli(Mangindaan,  2023).  Kebugaran jasmani  sangat  di  perlukan  karena  dengan kebugaran jasmani yang baik akan meningkatkan  performa  peserta  didik dalam permainan bola voli sehingga peserta didik  dapat  melakukan  gerakan  secara maksimal dan memungkinkan peserta didik mendapatkan kemenangan pada saat bertanding.  dan  bukan  hanya  itu  saja dengan  kebugaran  jasmani  yang  baik  juga berpengaruh tehadap prestasi belajar peserta  didik,  karena  kebugaran  jasmani peserta  didik  yang  baik  akan  lebih  siap menerima  pelajaran  dengan  baik,  dan apabila  peserta  didik  dengan  kebugaran jasmani  nya  kurang  akan  berpengaruh terhadap aktivitas belajarnya sehingga tidak memaksimalkan  fungsi  otak  saat  berpikir sehingga  berpengaruh  terhadap  prestasi akademik(Warisman  et  al.,  2023).  Dalam hal  tersebut  betapa  penting  nya  kebugaran jasmani  dalam  kehidupan  sehari  hari  bagi peserta  didik  bukan  hanya  untuk  prestasi non  akademik  saja  tetapi  juga  berpengaruh untuk prestasi akademik.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis data dan pembahasan  serta  pengolahan  data  yang sudah peneliti uraikan di atas, maka peneliti dapat  menarik  kesimpulan,  Peserta  didik ekstrakurikuler  bola  voli  SMAN  Negeri  1 Belawang  memiliki rata rata Indeks Massa
Tubuh  yang  termasuk  dalam  kategori  gizi normal  walaupun  masih  ada  peserta  didik yang  memiliki  gizi  kurang  dan  gizi  lebih. Dan  berdasarkan  hasil  analisis  tingkat kebugaran jasmani peserta didik ekstrakurikuler  bola  voli  SMAN  Negeri  1 Belawang  rata  rata  memiliki  tingkat kebugaran  jasmani  dalam  kategori  cukup, walaupun  juga  masih  ada  peserta  didik yang  memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani kategori  baik  dan  kurang,  dan  ada  juga salah  satu  peserta  didik  yang  memiliki tingkat  kebugaran  jasmani  dengan  kategori baik  sekali.  oleh  karena  itu  dari  hasil analisis  tingkat  kebugaran  jasmani  pada peserta  didik  ekstrakurikuler  bola  voli SMA Negeri 1 Belawang secara keseluruhan berada pada klasifikasi cukup.

## DAFTAR PUSTAKA
Agus  Rusdiana  dkk.  (2022). Pedoman  Tes Kebugaran Jasmani Nusantara
(TKPN) . Asisten deputi pengeololaan  olahraga  pendidikan deputi bidang pembudayaan olahraga  kementerian  pemuda  dan olahraga republik indonesia.
Bahari,  F.,  Hanief,  Y.  N.,  &  Junaedi,  S.
(2020). Analisis Tingkat Kebugaran
Jasmani  Siswa  Kelas  Atas  Ditinjau
Dari
Keikutsertaan
Dalam
Ekstrakurikuler. Jendela  Olahraga ,
5 (2),
89–97.
https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.616
7
Gulo,  Rudolf  Kesatria,  Putri,  R.  J.  A.,
Sitepu,  P.  P.,  &  Tarigan,  P.  U. (2023).  Studi  Analisis  Permainan tradisional egrang terhadap kebugaran  jasmani  untuk  siswa  sd negeri desa doulu kecamatan berastagi. Jurnal  ilmiah  stok  bina guna  medan , 11 (2),  208–2016. https://doi.org/doi.org/10.55081/jsb g.v11i2.1461
Keliat,  P.,  Lubis,  A.  E.,  &  Helmi,  B.
(2019).  Profil  Tingkat  Kebugaran Jasmani  Dan  Kecukupan  Gizi. Jurnal  Ilmiah  STOK  Bina  Guna
Medan , 7 (2), 46–54. https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i2.1 2 Lestari,  R.  Y.  (2016).  Peran  Kegiatan Ekstrakurikuler Dalam Mengembangkan Watak
Kewarganegaraan  Peserta  Didik.
Untirta  Civic  Education  Journal ,
1 (2),
136–152. https://doi.org/10.30870/ucej.v1i2.1 887
Mangindaan,  J.  J.  (2023).  Pengaruh  Gaya
Mengajar Latihan Terhadap
Kemampuan  Pasing  Atas  Dalam Permainan  Bola  Voli  Pada  Siswa SMA  Negeri  1  Amurang. Jurnal Ilmiah  STOK  Bina  Guna  Medan ,
11 (2), 152–159.
https://doi.org/doi.org/10.55081/jsb g.v11i2.1145
Meliana.  (2023).  Hubungan  Kebugaran Jasmani  Dan  Asupan  Gizi  Makro Terhadap  Hasil  Belajar  Penjas Siswa. Jurnal  Pendidikan  Jasmani Khatulistiwa . https://doi.org/https://dx.doi.org/10. 26418/jpjk.v4i1.62823
Munipiddin, Tamim, M. H., & Nopiana, R.
(2018). Munipiddin  1  ,  Muhammad Husni  Tamim  2  ,  Rina  Nopiana  3 .
1 (2),
50–59. https://doi.org/https://doi.org/10.294
08/porkes.v1i2.1414
Permendikbud,  2014.  (2019).  Peraturan
Menteri Pendidikan dan Kebudayaan  Republik  Indonesia Nomor  63  Tahun  2014  Tentang Pendidikan  Kepramukaan  Sebagai Kegiatan Ekstrakurikuler Wajib Pada Pendidikan Dasar dan Pendidikan Menengah.
Permendikbud  No  63  Tahun  2014 ,
53 (9), 1689–1699.
Prakoso,  D.  P.,  &  Hartoto,  S.  (2015).
Pengukuran Tingkat Kebugaran Jasmani  Terhadap  Siswa  Yang Mengikuti  Ekstrakulikuler  Bolavoli di  SMA  DR.Soetomo  Surabaya. Jurnal  Pendidikan  Olahraga  Dan Kesehatan , 5 , pp.1-5.
Pratama,  D.  A.,  &  Winarno,  M.  E.  (2022).
Hubungan Status Gizi dan Kebugaran  Jasmani  Terhadap  Hasil Belajar Penjas Siswa SMA:
Literature  Review. Sport  Science and Health , 4 (3), 238–249.
https://doi.org/10.17977/um062v4i3 2022p238-249
Putro,  B.,  &  Winarno,  M.  (2022).  Analisis Aktivitas  Fisik  dan  Status  Gizi Terhadap Kebugaran Jasmani Junior  High  School:  Literature Review. Sport  Science  and  Health , 4 (1),
1–11. https://doi.org/10.17977/um062v4i1 2022p1-11
Ramli, M., Cs, A., & Pinangkaan, E. A. M.
(2023).  Upaya  Meningkatkan  Hasil Belajar Passing Bawah Pada Pembelajaran  Bola  Voli  Melalui Penggunaan  Modifikasi  Bola  Kelas Vii  Smpn  3  Tondano  Kabupaten Minahasa. Jurnal  Ilmiah  STOK Bina Guna Medan , 11 (2), 161–170. https://doi.org/doi.org/10.55081/jsb g.v11i2.1143
Rismayanthi,  C.  (2012).  Hubungan  Status
Gizi Dan Tingkat Kebugaran Jasmani  Terhadap  Prestasi  Hasil
Belajar Mahasiswa. Jurnal
Kependidikan:  Penelitian  Inovasi Pembelajaran , 42 (1), 29–38.
https://doi.org/https://doi.org/10.218
31/jk.v42i1.2229
Setiawan,  H.,  Munawwarah,  M.,  & Wibowo,  E.  (2021).  Hubungan Aktivitas  Fisik  dengan  Kebugaran dan  Tingkat  Stres  pada  Karyawan Back  Office  Rumah  Sakit  Omni
Alam Sutera dimasa Pandemi Covid-19. Physiotherapy  Health Science  (PhysioHS) , 3 (1),  1–10. https://doi.org/10.22219/physiohs.v 3i1.16935
Setyaningrum, D., Egar, N., & Soedjono, S.
(2023). Pengaruh Pengelolaan Kegiatan Ekstrakurikuler, Kompetensi Guru Pembina Ekstrakurikuler, Dan Motivasi Berprestasi  Peserta  Didik  Terhadap Kinerja  Kegiatan  Ekstrakurikuler SMP/MTs. Jurnal Manajemen
Pendidikan  (JMP) , 12 (1),  100–116.
https://doi.org/10.26877/jmp.v12i1.
15293
Sugiyono,  D.  (2013). Metode  Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan
Tindakan . ALFABETA.
Supriyanto,  T.  J.,  &  Mt,  M.  (2010). Aktif Berolahraga  untuk  SMP  dan  MTs
Kelas IX .
Thamaria, N. (2017). Penilaian Status Gizi . 315.
Wardhani,  J.  P.,  Rahfiludin,  M.  Z.,  & Padigdo,  S.  F.  (2015).  Perbedaan aktivitas  fisik,  kadar  hb,  dan kesegaran jasmani (studi pada siswi
KEK  dan  tidak  KEK  di  SMAN  1 Grogol  Kabupaten  Kediri). Jurnal
Kesehatan  Masyarakat  (e-Journal) ,
3 (3), 205–212.
https://doi.org/https://doi.org/10.147 10/jkm.v3i3.12147
Warisman,  Sukardi,  &  Kristina,  P.  C.
(2023).
Meningkatkan
Keterampilan  Atlet  Pemula  Bola Voli  Pada  Club  Ispri  Palembang Circular  Training  Communication Patterns  In  Improving  Beginning Volleyball  Athletes  ’  Skills  In  Ispri Palembang  Club. STOK  Bina  Guna
Medan , 11 (2), 192–199. https://doi.org/doi.org/10.55081/jsb
g.v11i2.1230