## PENGARUH PEMBERIAN MANIPULASI SPORT MASSAGE TERHADAP KADAR ASAM LAKTAT DARAH SETELAH MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK MAKSIMAL
Oleh Novita Sari Harahap 1 , Nila Sari Rosenta Sagala 1
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan Email: nilasarirs@gmail.com
Abstrak
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh pemberian manipulasi  sport  massage  terhadap  kadar  laktat  darah  setelah  melakukan aktifitas  fisik  maksimal.  Penelitian  ini  dilaksanakan  di  Laboratorium  Fakultas Ilmu  Keolahragaan  (FIK)  Universitas  Negeri  Medan  (Unimed)  dengan  populasi jumlah seluruh mahasiswa ikor stambuk 2013 sebanyak 60 orang. Sampel  dalam penelitian ini menggunakan random sampling . Yang masing-masing sampel sudah dipilih  sesuai  dengan  criteria  sampel.  Penelitian  ini  menggunakan  eksperimen dengan  rancangan“Randomized  Pretest-Postest  Group  Design”,  kelompok pertama  menggunkan manipulasi sport massage dan kelompok dua menggunkan perlakuan  berbaring.  Untuk  mengetahui  pengaruh  pemberian  manipulasi  sport massage  terhadap  kadar  laktat  darah  setelah  melakukan  aktifitas  fisik  maksimal digunakan  spss  23  uji-  wilxcon  satu  pihak  dan  untuk  mengetahui  perbedaan pengaruhnya  digunaka  nuji  Pendent  ttest  uji  wilxcon.  Hasil  analisa  dengan  uji wilxcon  menunjukkan  bahwa  pemberian  perlakuan  manipulasi  sport  massage memberikan  pengaruh  (p=0,043)  terhadap  kadar  lakat  darah  yakin  nilai  laktat semakin  menurun  setelah  melakukan  aktifitas  fisik  maksima,  kemudian pemberian perlakuan berbaring memberikan pengaruh (p=0,043) terhadap kadar laktat  darah  yakni  nilai  laktat  semakin  meningkat  dari  sebelumnya,  dan  untuk nilai  akhir  post-test  kedua  kelompok  tidak  ada  perbedaan  secara  signifikan (p=1,000).  Penelitian  ini  menyimpulkan  bahwa  :  (1)  ada  pengaruh  perbedaan pretest  dan  posttest  kelompok  massag,  jumlah  kadar  laktat  darah  menurun setelah melkaukan aktifitas fisik maksimal (2) ada pengaruh pemberian perlakuan berbaring  pada  kelompok  pretest  dan  post  yang  menunjukkan  bahwa  dengan diberikan  perlakuan  berbaring  kadar  laktat  darah  semakin  meningkat  (3)  tidak ada  perbedaan  yang  signifikan  antara  posttest  kelompok  massage  dan  posttest kelompok berbaring setelah melakukan aktifitas fisik maksimal.
Kata Kunci: Manipulasi Sport Massage , Laktat Darah, Aktivitas Fisik Maksimal

## A. PENDAHULUAN
Aktivitass  fisik  yang  dapat  meningkatkan  sistem  pertahanan  tubuh  adalah aktivitas  fisik  dengan  intensitas  rendah  dan  intensitas  sedang,  karena  aktivitas  pada tingkat  ini mengacu pada program  aktivitas fisik  yang dirancang untuk  meminimalkan pengeluaran  radikal  bebas.  Sedangkan  aktivitas  fisik  yang  maksimal  dan  melelahkan
dapat meningkatkan jumlah leukosit dan neutrofil baik dalam sirkulasi maupun jaringan (Cooper, 2000) dalam Harahap (2008). Aktivitas fisik selalu menimbulkan reaksi untuk menyesuaikan diri berupa respon-respon dan akhirnya tubuh akan beradaptasi terhadap beban yang diterima.(Coper, 2000)
Jika  latihan  yang  dilakukan  tidak  teratur,  akan  terjadi  proses  adaptasi  tubuh yang  tidak  sempurna.  Aktivitas  fisik  yang  mengedepankan  peningkatan  kinerja  fisik untuk prestasi memiliki potensi terhadap masalah kesehatan itu sendiri. Sebab aktivitas fisik  tidak  hanya  memiliki  manfaat  tetapi  juga  memiliki  resiko  resiko  terhadap kerusakan  jaringan  akan  terjadi  pada  aktivitas  fisik  maksimal  maupun  submaksimal. Dengan  demikian  aktivitas  fisik  yang  menekankan  pencapaian  prestasi  atau  aktivitas fisik  yang  tidak  teratur  dapat  menimbulkan  masalah  mendasar  terhadap  terabaikannya kondisi sehat.(Harahap, 2008).
Pada  olahraga  prestasi,  para  atlet  akan  diberikan  latihan  yang  dapat meningkatkan  prestasinya,  antara  lain:  latihan  kondisi  fisik  yang  dapat  selalu bermanfaat menjaga kebugaran pada otot. Menurut Bompa (2009) dan Sharkey (2002) bahwa olahragawan/atlet setiap harinya harus selalu dituntut untuk mempunyai kondisi fisik  yang  prima  di  antaranya  :  menjaga    kebugaran  pada  otot  yang  digunakan  untuk kekuatan,  kecepatan,  kelincahan,  koordinasi,  daya  ledak,  kelentukan,  keseimbangan, daya  tahan  dan  kecepatan  reaksi.  Akan  tetapi  aktivitas  fisik  jika  dilakukan  dengan intensitas  tinggi  dapat  menyebabkan  kelelahan.  Kelelahan  ( fatigue )  adalah  suatu fenomena fisiologis, suatu proses terjadinya keadaan penurunan toleransi terhadap kerja fisik.  Penyebabnya  sangat  spesifik  bergantung  pada  karakteristik  kerja  tersebut (Septiani, 2010).
Aktivitas berlebihan, kurang istirahat, kondisi fisik lemah, olahraga dan tekanan sehari-hari  dapat  menyebabkan  kelelahan  (Akoso,  2009).  Kelelahan  dibagi  dalam  dua tipe,  yaitu  kelelahan  mental  dan  kelelahan  fisik.  Kelelahan  mental  adalah  kelelahan yang  merupakan  akibat  dari  kerja  mental  seperti  kejemuan  sebab  kurangnya  minat. Sedangkan  kelelahan  fisik  disebabkan  karena  kerja  fisik  atau  kerja  otot  (Giriwijoyo, 2012).
Pada  olahraga  dengan  intensitas  tinggi  dan  durasi  singkat,  pemenuhan kebutuhan  energi  meningkat  hampir  100  kali  lipat.  Tubuh  tidak  mampu  menghasilkan energi  yang  besar  dalam  waktu  singkat,  sehingga  pemenuhan  kebutuhan  energi  pada
olahraga  ini  bergantung  pada  sistem  fosfagen  dan  glikolisis  anaerob.  Sistem  fosfagen hanya dapat menyediakan energi untuk aktivitas dengan rentan waktu dibawah sepuluh detik, sehingga glikolisis anaerobik merupakan jalur metabolisme utama pada olahraga dengan  intensitas  tinggi.  Namun  jalur  metabolisme  glikolisis  anaerobik  ini menghasilkan produk samping  yaitu  asam  laktat  darah. Penimbunan  asam  laktat  darah dapat menyebabkan terjadinya kelelahan (Septiani, 2010).
Asam  laktat  darah  dalam  otot  dapat  menghambat  kerja  enzim-enzim  dan mengganggu reaksi kimia di dalam otot. Keadaan ini akan menghambat kontraksi otot sehingga  menjadi  lemah  dan  akhirnya  otot  menjadi  kelelahan  (Widiyanto,  2012). Peningkatan kadar asam laktat darah dalam otot maupun dalam darah pada tubuh akan meningkat  pada  saat  berlatih  atau  bertanding  di  sebabkan  karena  saat  berlatih  dan bertanding mengeluarkan energi dari tubuh. Kebutuhan energi tersebut dapat diperoleh melalui glikolisis (Ganong, 2010).
Berdasarkan  ketersediaan  oksigen  dalam  sel,    glikolisis  dapat  terjadi  secara aerob dan anaerob. Pada glikolisis anaerob terjadi dalam dua jalan yaitu: secara anaerob alaktasit dan anaerob laktasit.  Anaerob alaktasit terjadi secara terus menerus  sehingga ketegangan  otot  atau  kontraksi  semakin  tinggi.  Pada  metabolisme  anaerobik  laktasit akan  terbentuk  asam  laktat  darah.  Jika  pembentukan    asam  laktat  darah  dalam  darah terjadi  pada  atlet  secara  berlebihan    akan  menimbulkan  cedera  pada  otot.  Keadaan seperti ini    harus segera  diperhatikan, sebagai salah satu  unsur penunjang peningkatan prestasi (Astrand dan Rodahl 2003).
Penimbunan laktat dalam darah menjadi masalah  mendasar dalam kinerja fisik karena  menimbulkan kelelahan dan menurunkan kinerja fisik (Ahmaidi, 1996; Wilson, 1998).    Pembuangan  laktat    yang  lambat    menyebabkan  kecacatan  baik  sementara maupun  menetap  (Peterson,  1990). Bentuk  aktivitas  yang  dapat  mempercepat pemulihan  laktat  adalah  meningkatkan  proses  oksidasi  dan  glukoneogenesis,  banyak melibatkan  serabut  otot  merah  dan  mempercepat  distribusi  laktat  ke  hati  (Falks,1995; Bangsbo,1997;  Brook,  1999).    Berdasarkan  penelitian  Falks  (1995)  pemulihan  laktat yang  penting  adalah  meningkatkan  aliran  darah,  meningkatkan  cardiac  output, meningkatkan transport laktat, sehingga cepat mementuk energi kembali.
Banyak  cara  yang  bisa  di  lakukan  untuk  mempercepat  pemulihan  setelah mengalami  kelelahan  salah  satunya  yaitu  dengan  metode massage (Giriwijoyo,  2010)
dan secara teoritis, massage dapat membantu peningkatan aliran darah pada otot skelet sebagai    jalan  percepatan  tingkat  aliran  laktat  untuk  dieleminasi  keberbagai  tempat, dengan  demikian    massage  dapat  digunakan    sebagai    tehnik    untuk    mempercepat pembersihan laktat (Nancy,Martin dan Robert J. 1998;).
Massage (pijatan)  adalah  suatu  pijatan  yang  di  lakukan  untuk  membantu mempercepat  proses  pemulihan  dengan  menggunakan  sentuhan  tangan  dan  tanpa memasukkan obat  kedalam  tubuh  yang bertujuan untuk  meringankan atau mengurangi keluhan atau  gejala pada beberapa macam  penyakit  yang merupakan indikasi  untuk  di pijat. Tujuan dari teknik manipulasi tangan ( massage ) antara lain adalah rileksasi otot, perbaikan  fleksibilitas,  pengurangan  nyeri,  dan  perbaikan  sirkulasi  darah  (Wiyoto, 2011)  dan  Massage  adalah  manipulasi  jaringan  lunak  tubuh.  Manipulasi  ini  dapat mempengaruhi  sistem  saraf,  otot,  pernafasan,  sirkulasi  darah,  dan  limfa  secara  local maupun umum (Ç.K Giam dan The, 1993;).
Beberapa  manipulasi  yang  memiliki  gerakan  dan  dosis  tertentu  serta  tujuan tertentu  menghasilkan  beberapa  jenis  massage.  Salah  satu  jenis  massage  yang  dikenal secara  umum,  khususnya  dalam  dunia  olahraga  adalah  sport  massage.  Beberapa  studi menunjukkan  banyak  bukti  pengaruh  dari  massage,  antara  lain  :  1)  kemampuan  untuk merelaksasi  otot  skelet,  2)  meningkatka  sirkulasi  darah  dan  limfa,  3)  menurunkan kegelisahan,  4)  pengaruh  imunologi  dari  massage,  bagaimanapun  terutama  pada kesehatan individual, sedikit mendapat perhatian. (Zeitlin, Diane, 2000). Tujuan utama pemberian  manipulasi  sport  massage  adalah  melancarkan  peredaran  darah.  Sport massage  akan  membantu  proses  pemecahan  dan  pembuangan  asam  laktat  sehingga proses tubuh akan lebih cepat (Tjipto Soeroso, 1983).
Massage  mempunyai  pengaruh  teraupeutik  umum  dan  fisiologis,  yaitu  dapat menguatkan  otot  melalui  gerakan-gerakan  yang  tetap  dan  berirama,  merangsang sirkulasi cairan-cairan tubuh seperti darah dan limfe, merangsang keadaan supel melalui manipulasi  dan  jaringan  tulang,  menagatasi  problem-problem  muskolo-skeletan  sendi yang dapat dikurangi dengan meningkatkan keadaan supel dari otot, system saraf dapat bekerja  lebih  harmonis  melalui  stimulant  dan  relaksasi,  organ-organ  dalam  testimulasi dan fungsinya lebih baik sehingga dapat  merangsang secara langsung kelenjar-kelenjar hormon (Giam dan The1993).

## B. METODE  PENELITIAN
Penelitian  ini  direncanakan  akan  dilakukan  Laboratorium  Fisiologi  Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) Universitas Negeri Medan (Unimed). Pelaksanaan penelitian dimulai  bulan  Maret  sampai  dengan  Mei  2016.  Subjek  penelitian  berjumlah  10  orang. Prosedur  penelitian  yaitu:  1)  Memberikan  penjelasan  kepada  calon  subjek  penelitian mengenai  maksud  dan  tujuan  penelitian.  2)  Membagi  subjek  menjadi  dua  kelompok yaitu  kelompok  1  (kelompok  kontrol)  dan  kelompok  2  (kelompok  massage).  3) Melakukan pretes terhadap kelompok 1 dan kelompok 2 dengan mengukur kadar asam laktat.  4)  Perlakuan  pada  kelompok  1  (kelompok  kontrol)  :  setelah  pengukuran  kadar asam  laktat,  subjek  melakukan  AFM  setelah  itu  subjek  berbaring  selama  10  menit.  5) Perlakuan pada kelompok 2 (kelompok massage) setelah pengukuran kadar asam laktat, subjek melakukan AFM setelah itu subjek diberikan massage pada kedua tungkai bawah selama  10  menit.  6)  Setelah  diberi  perlakuan  pada  kelompok  1  dan  kelompok  2 dilakukan post test dengan mengukur kadar asam laktat. 7) Data ditabulasi dan analisis. Desain penelitian ini menggunakan Pre Test – Post Test Group Design.
Alur Penelitian
Gambar 1. Alur Penelitian Kelompok Kontrol 5 orang Kelompok Massage 5 orang
 AFM  (Harvard  Test) selama 5 menit
 Massage selama 10 menit Post-Test Pemeriksaan Kadar Asam Laktat Pre-Test  AFM  (Harvard  Test) selama 5 menit
 Berbaring selama 10 menit
Pemeriksaan Kadar Asam Laktat
Data  yang  telah  dikumpulkan  dari  pre-test  dan  post-test  dianalisis  dengan menggunkan statistic uji-t, α = 0,05 dengan uji homogenitas dan ujinormalitas.
1. Uji homogenitas  (Sudjana, 1982:249)
2. Ujinormalitas
Teknik  analisis  untuk  pengujian  normalitas  digunakan  teknik  analisis lilifors  (Sudjana,  2005:267).  Kriterianya  adalah lebih  kecil  dari berarti subjek distribusi normal.
3. Uji-t dua pihak (Sudjana, 2005:467), dengan rumus :

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

## 1. HASIL PENELITIAN
Tabel 1.
Data Hasil Penelitian Kadar Asam Laktat Pada Pemberian Perlakuan Manipulasi Sport Massage
No Nama Aktifitas  Fisik Maksimal 200 m Pre- Test KAL Massage Post- Test 1 Yono 12.72 19.7 10 menit 14.1 2 Robet 13.59 16.3 10 menit 14.5 3 Ahmad Fauzi 13.75 16.2 10 menit 15.8 4 Royal Gultom 14.4 19.8 10 menit 14.8 5 Horas sitinjak 12.89 20.3 10 menit 15.2 Total 67.35 92.3 74.4 Tabel 2.
Data Hasil Penelitian Kadar Asam Laktat Pada Pemberian Perlakuan Berbaring Setelah
Melakukan Aktiftas Fisik Maksimal No Nama Aktifitas  Fisik Maksimal 200 m Pre- Test KAL Berbaring  Post- Test 1 Yesaya 13.41 17.0 10 menit 20.9 2 Ronyvey andreas 13.12 14.3 10 menit 16.3 3 Supriadi situmeang 12.9 16.3 10 menit 16.9 4 Tyson 11.62 20.5 10 menit 21.3 5 Ricardo 12.75 12.0 10 menit 12.8
Setelah didapati data mentah dari hasil penelitian, kemudian diolah menggunkan statistika dengan hasil sebaga berikut:
Tabel 3. Analisis Data Pengujian Hipotesis Massage Berbaring Pre Test Post Test Pre test Post Test Mean ( x ) Standart Deviasi B Taraf signifikan Derajat Kebebasan 18,46 2,03 14,88 0,65 16,02 3,17 17,56 3,67 17,9 0,05
14
-7,7
0,05 14 Tabel 4.
Hasil Analisa Pre Test dan Post Test Pada Kelompok Manipulasi Sport Massage Variabel Rata-rata Beda Rata-rata t-hitung t-tabel Ket Pre Test  Post Test Jumlah Kadar Laktat darah 18,46 14,88 3,58 3,43 2,13 S
Hasil  analisa  data  pengaruh  manipulasi  massage  terhadap  jumlah  kadar  laktat darah  dengan  rata-rata  =  14,88  –  18,46,  beda  rata-rata  =  3,58  dan  diperoleh  nilai  t- hitung sebesar =3,43 dan Db = 14 dengan taraf kepercayaan , maka nilai ttabel =2,13.  Dengan  demikian  karena  t-hitung>t-tabel  (3,43>2,13)  maka  H 0 ditolak  dan  H a diterima.
Dari hasil di atas ternyata pemberian perlakuan manipulasi massage berpengaruh dalam penurunan jumlah kadar laktat darah setelah melakukan aktifitas fisik maksimal.
Tabel 5.
Hasil  Uji  Beda  Rata-Rata  Jumlah  Kadar  Laktat  Darah  Pre  Test  Dan  Post  Test  Pada Kelompok Berbaring
Variabel Rata-rata Beda rata- rata t-hitung t-tabel Ket Pre Test Post Test Jumlah Kadar Laktat Darah 16,02 17,56 1,54 -2,36 2,13 S Tabel 6.
Hasil  Uji  Beda  Rata-Rata  Jumlah  Kadar  Laktat  Darah  Post  Test  Antara  Pemberian Perlakuan Massage Dan Berbaring
Variabel Rata-rata Beda Rata- rata T-hitung T-tabel Ket Post Test Massage Berbaring 14,88 17,56 -2,68 -1,60 1,86 S
Dari  keterangan  diatas  pada  tabel  6  menunjukkan  bahwa  post  test  antara kelompok  massage  dan  kelompok  berbaring  terdapat  perbedaan  yang  signifikan  untuk jumlah kadar laktat darah setelah melakukan aktifitas fisik maksimal. Hasil analisa data yang  telah  diolah,  terdapat  perbedaan  pengaruh  perlakuan  manipulasi  massage  dan perlakuan  berbaring  terhadap  jumlah  kadar  laktat  darah  diperoleh  rata-rata=  14,88  – 17,56. Beda rata-rata adalah -2,68 dan diperoleh nilai t-tabel = 1,86, dengan demikian t- hitung < t-tabel (-1,60 < 1,86) maka

## 2. PEMBAHASAN PENELITIAN
Hasil  analisis  data  maupun  pengujian  yang  telah  dikemukakan  menunjukkan bahwa  hipotesis  yang  diajukan  dalam  penelitian  ini  diterima.  Namun  hasil  ini  masih perlu  pembahasan  lebih  lanjut  untuk  memberikan  interprestasi  yang  lebih  mendalam tentang  hasil  penelitian  yang  diperoleh  dikaitkan  dengan  teori-teori  maupun  kerangka berfikir yang telah dikemukakan sebelumnya.
Penelitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui  perbedaan  kadar  asam  laktat  pada pemberian  perlakuan  massage  dan  perlakuan  berbaring  setelah  melakuakan  aktifitas fisik  maksimal.  Dan  hasil  dari  penelitian  menunjukkan  bahwa  ada  perbedaan  antara kedua  variabel  tersebut.  Untuk  pemberian  perlakuan  manipulasi  sport  massage  di peroleh  rata-rata  kadar  asam  laktat  14.88  mMol/l  dan  untuk  pemberian  perlakuan berbaring di peroleh rata-rata kadar asam laktat 71.56 mMol/l. Dari hasil tersebut selisih kadar  asam  laktat  antara  keduanya  adalah  -2,68  nMol/l.  Dari  hasil  tersebut  perlu penjelasan  yang  lebih  lanjut  untuk  mengetahui  penyebab  terjadinya  perbedaan  antara perlakuan manipulasi sport massage  dan perlakuan berbaring.
Sistem  metabolisme  energi  untuk  menghasilkan  ATP  dapat  berjalan  secara aerobik (dengan oksigen) dan secara anaerobik (tanpa oksigen). Kedua proses ini dapat berjalan secara simultan di dalam tubuh saat berolahraga. Adenosine triphosphate (ATP)  merupakan  sumber  energi  yang  terdapat  di  dalam  sel-sel  tubuh terutama sel otot yang siap dip ergunakan untuk aktivitas otot. Terdapat 2 macam sistem pemakaian  energi  anaerobik  yang  dapat  menghasilkan  ATP  selama latihan yaitu  (1) sistem ATP-CP (2) sistem asam laktat.
Asam  laktat  merupakan  produk  hasil  metabolisme  karbohidrat  tanpa menggunakan  oksigen  (metabolisme  anaerob).  Asam  laktat  diproduksi  di  sel  otot  saat suplai  oksigen  tidak  mencukupi  untuk  menunjang  produksi  energi.  Penumpukan  asam
laktat  terjadi  setelah  melakukan  aktifitas  fisik  selama  1,5-2  menit  seperti  yang  di jelaskan  oleh  Laurentia  M  (1994)  bahwa  “Setelah  1,5  –  2  menit  melakukan  olahraga, penumpukan laktat yang terjadi akan menghambat glikolisis, sehingga timbul kelelahan otot. Melalui sistem ini dari 1 mol (180 gram) glikogen otot dihasil 3 molekul ATP”. Proses glikolisis anaerob menghasilkan produk akhir berupa asam  laktat.  Glukosa dari glikogen  otot  dipecah  menjadi  asam  laktat.  Tanpa  produksi  asam  laktat,  proses glikolisis  ini  tidak  akan  dapat  berjalan.Sementara  itu,  penumpukan  asam  laktat  akan menghambat  glikolisis,  sehingga  timbul  kelelahan  otot.  Melalui  proses  pembentukan asam  laktat  dari  1  mol  (180  gram)  glikogen  otot  dihasil  3  molekul  ATP.  Kadar  asam laktat  yang  lebih  dari  6  mmol/L  sudah  cukup  tinggi  untuk  berkontribusi  terhadap terjadinya kelelahan (Toto dkk, 2012).
Usia  juga  merupakan  faktor  penting  yang  menunjukan  tingkat  kebugaran  dan metabolisme  tubuh  seseorang.  Semakin  muda  usia  seseorang,  maka  tingkat  kebugaran cenderung  semakin  baik,  dan  metabolisme  tubuhnya  pun  makin  baik,  yang  akan menguntungkan dalam proses produksi energi yang besar, termasuk proses asam laktat. Dalam penelitian ini rata-rata usia sampel berkisar pada usia 19-20 tahun dan intensitas yang deberikan yaitu submaksimal berdasar pada maximal heart rate atau 220-umur.
Olahraga  yang  dilakukan  dengan  intensitas  submaksimal  atau  intensitas  tinggi akan mengakibatkan penumpukan kadar asam laktat semakin besar dan akan mengalami kelelahan. Kadar  asam  laktat  yang melebihi 6 mMol/L dapat  mengganggu mekanisme kerja sel otot sampai pada tingkat koordinasi gerakan (Widiyanto,2008). Penelitian yang dilakukan kadar  asam laktat yang tertinggi pada pemberian perlakuan  manipulasi sport massage  sebesar  20.3  mMol/L  dan  asam  laktat  terendah  sebesar  14.1  mMol/L. Sementara kadar asam laktat pada pemberian perlakuan berbaring sebesar 21,3mMol/L dan yang terendah sebesar12,0 mMol/L. Seperti yang digambarkan pada tabel berikut :
Adanya  perbedaan  yang  signifikan  antara  pemberian  perlakuan  manipulasi sport  massage dan  pemberian  perlakuan  berbaring  karena  pengaruh  dari    metode pemberian  manipulasi  massage  yang  membuat  sirkulasi  darah  yang  mengangkat hemoglobin  dalam  sel  darah  merah  akan  mengangkut  oksigen  dengan  lancer,  dengan demikian  penyediaan  sumber  enegi  beserta  bahan  bakarnya    akan  terjamin  oleh lancarnya  sirkulasi  darah.  Hal  ini  dapat  tercapai  karena  tehnik  sport  massage menggunakan beberapa manipulasi yang merangsang organ-organ tubuh, sehingga efek
massage  dapat  langsung  dirasskan  pasien  sesudah  dikenai  perlakuan  manioulasi  sport massage.  Pada  saat  sirkulasi  darah  dari  jantung  menuju  ke  sel  membawa  sari-sari makanan  dan  oksigen  yang  diperlukan  oleh  semua  sel  yang  ada  dalam  organ  tubuh, manipulasi  sport massage adalah manipulasi dari jaringan tubuh  dengan tehnik khusus untuk  mempersingkat  waktu  pemuliahan  dari  ketegangan  otot  (kelelahan), meningkatkan sirkulasi darah tanpa meningkatkan beban kerja jantung(Ken Gray,2009).
Dari  hasil  penelitian  yang  dilakukan  terhadap  beberapa  mahasiswa  Ilmu Keolahragaan  angkatan  2013  dapat  di  simpulkan  bahwa  kadar  asam  laktat  perlakuan berbaring  lebih  tinggi  dari  pada  pemberian  perlakuan  manipulasi  sport  massage sekaligus  menjawab  hipotesis  bahwa  ada  perbedaan  antara  jumlah  kadar  laktat  darah kelompok  yang  diberikan  perlakuan  manipulasi  sport  massage  dan  kelompok  yang diberikan perlakuan berbaring.

## D. KESIMPULAN
1. Pemberian  manipulasi  sport  massage  selama  10  menit  memberikan  pengaruh signifikan  terhadap  penurunan  jumlah  kadar  laktat  darah  setelah  melakukan aktifitas fisik maksimal.
2. Pemberian  perlakuan  berbaring  selama  10  menit  memberikan  pengaruh  yang signifikan  terhadap  jumlah  kadar  laktat  darah  setelah  melakukan  aktifitas  fisik maksimal.
3. Pemberian  perlakuan  manipulasi  sport  massage  10  menit  lebih  baik  dalam penurunan jumlah kadar laktat darah dibandingkan perlakuan berbaring terhadap jumlah kadar laktat darah setelah melakukan aktifitas fisik maksimal.

## Daftar Pustaka
Ahmaidi  S.  (1996). Effect  of  Active  Recovery  on  plasma  Lactate  and  Anaerobik Power Following Repeated Intensive Exercise. Med Sci Sport Exercise Ananto,  Purnomo  &  Abdul  Kadir.  (1994). Memelihara  Kesehatan  dan  Kebugaran Jasmani .  Jakarta:  Departemen  Pendidikan  dan  Kebudayaan,  Pusat  Kesegaran Jasmani dan Rekreasi.
Ardle WM. 1994. Essensial of Exercise Physiology . Lea and Febiger, USA. Pp. 13-14
Bakar,  Yesim  dkk.,  (2015). Effect  of  Manual  Drainage  on  Removalof  Blood  Lactate After Submaximal Exercise. Gazi Univesity : Turkey. Bompa, Tudor O . (2009). Theory and Methodology of Training. Fakultas Pasca Sarjana Universitas Airlangga : Surabaya.
Brooks  GA,  1986. The  lactate  shuttle  during  exercise  and  recovery .  Med  Sci  Sports Exerc. 18(3):360-8 Dennis  SC  and  Noakes  TD.  2003. Exercise  muscle  and  metabolic  requirement.  In Enclyclopedia of Food Science & Nutrition 2 nd Edition, Cabellero B, Trugo LC, and Finglas PM. Eds. Academic Press.
Falk  B.  (1995). Blood  Lactate  Concentration  Following  Exercise:Effect  of  Heart Exposure  and  of  Active  Recovery  in  Heat-Acclimatized  Subject. International Journal Sport Medicine
Fox E.L., Bower R.W. and Fross M.L. (1993). The physiological Basis of Exercise and Sport. USA: Wim.Brown Publisher. Giriwijoyo,  Santoso.  (2007). Ilmu  Faal  Olahraga  (  Fisiologi  Olahraga). FPOK  UPI  : Bandung.
Martin,  Nancy  A  dkk.,  (1998). The  Comperative  Effects  of  Sport  Massage,  Active Recovery, and Rest in Promoting Blood Lactate Clearance After Supramaximal Leg Exercise. University of Pittsburgh : Pittsburgh.
Morehouse , Laurence E . (1963). Pkysiologi of Exercise fourth edition . The CV Mosby Company : USA.
Mougios, Vassilis. (2006). Exercise Biochemistry . University of Thessaloniki : Greece. Smith , Joanna M dkk.,(2011). A Descriptive Study of the Practice Patterns of Massage New Zealand Massage Therapists. University of Otago : New Zealand.