Vol. 9 No. 1 Januari 2023 p-ISSN  : 2442-9511, e-2656-5862 DOI: 10.58258/jime.v9i1.4116/http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME

## Pengukuran Aspek Kebugaran Jasmani Keseimbangan Pada Siswa Sekolah Menengah Pertama Negeri 01 Bangkalan Menggunakan Instrumen Standing Stork Test
Mohammad Muchlas Program study pendidikan olahraga, STKIP PGRI Bangkalan
Article Info ABSTRAK Article history: Accepted: 12 November 2022 Publish: 4 Januari 2023 Abstrak  yang  dipersiapkan  dengan  baik  memungkinkan  pembaca  untuk mengidentifikasi konten dasar dokumen dengan cepat dan akurat, untuk menentukan relevansinya  dengan  minat  mereka,  dan  dengan demikian  memutuskan  apakah  akan membaca  dokumen  secara  keseluruhan.  Abstrak  harus  informatif  dan  sepenuhnya menjelaskan  diri  sendiri,  memberikan  pernyataan  yang  jelas  tentang  masalah, pendekatan  atau  solusi  yang  diusulkan,  dan  menunjukkan  temuan  dan  kesimpulan utama.  Abstrak  harus  sepanjang  100  hingga  200  kata.  Abstrak  harus  ditulis  dalam bentuk lampau. Nomenklatur standar harus digunakan dan singkatan harus dihindari. Tidak  ada  literatur  yang  harus  dikutip.  Daftar  kata  kunci  memberikan  kesempatan untuk  menambahkan  kata  kunci,  yang  digunakan  oleh  layanan  pengindeksan  dan abstraksi, selain yang sudah ada dalam judul. Penggunaan kata kunci yang bijaksana dapat  meningkatkan kemudahan  bagi  pihak  yang  berkepentingan  untuk  menemukan artikel ki
Keywords:
First keyword
Second keyword
Third keyword
Fourth keyword
Fifth keyword
Article Info Abstract (10 Pt) Article history: Accepted: 12 November 2022 Publish: 4 Januari 2023 A well-prepared abstract enables the reader to identify the basic content of a document quickly and accurately, to determine its relevance to their interests, and thus to decide whether to read the document in its entirety. The Abstract should be informative and completely self-explanatory, provide a clear statement of the problem, the proposed approach  or  solution,  and  point  out  major  findings  and  conclusions.  The  Abstract should be 100 to 200 words in length. The abstract should be written in the past tense. Standard  nomenclature  should  be  used  and  abbreviations  should  be  avoided.  No literature should be cited. The keyword list provides the opportunity to add keywords, used by the indexing and abstracting services, in addition to those already present in the title. Judicious use of keywords may increase the ease with which interested parties can locate our article (10 pt).
This is an open access article under the Lisensi Creative Commons Atribusi-
BerbagiSerupa 4.0 Internasional
Corresponding Author: Mohammad Muchlas STKIP PGRI Bangkalan Email : muklasseptian97@gmail.com

## 1. PENDAHULUAN
Pendidikan berasal dari bahasa latin yaitu educare atau dalam bahasa Inggris “ education ” yang berarti to bring up atau to lead up dalam konteks ini, pendidikan berarti merupakan proses yang melibatkan belajar dimana belajar itu sendiri berarti sebagai proses perubahan perilaku yang relatif  menetap  pada  individu  (Surawan,  2020).  Pendidikan  berharap  seluruh  siswa  siswi indonesia ini bisa menjadi anak bangsa yang berpotensial dan menjadi sumber daya manusia yang unggul  demi  kemajuan  Negara  Kesatuan  Republik  Indonesia.  Pendidikan    adalah  factor  yang sangat  penting  bagi  kehidupan manusia,  sehingga proses pengembangan sumber daya manusia wajib diselenggarakan  untuk meningkatkan pengetahuan,  keterampilan  serta sikap dan nilai- nilai  sehingga sanggup  untuk menyesuaikan  diri  dengan lingkungan (Mustamin, Sirojudin, & Waqfin, 2020). Salah satunya pendidikan jasmani merupakan salah satu mata pelajaran wajib dan berhubungan  dengan  pola  gaya  hidup  tidak  sehat  yang  menyebabkan  keseimbangan  tubuh menurun.
Pendidikan  Jasmani  merupakan  proses  pendidikan  yang  dimana  siswa  adalah  sebagai individu/anggota  masyarakat  yang  dilakukan  secara  sadar  serta  sistematik  melalui  beragam
aktivitas  jasmani  untuk  memperoleh  kemampuan,  keterampilan,  pertumbuhan,  kecerdasan  dan pembentukan  watak  dan  akhlak  seseorang  (Alit,  2019).  Melalui  pendekatan  oleh  guru  dengan memberikan pengertian, teknik dan materi membuat siswa akan mengerti pentingnya pendidikan jasmani olahraga dan guru bisa mengembangkan mental, fisik, sosial, emosional setiap siswanya. Pentingnya  ilmu  pendidikan  jasmani  ini  sangat  dibutuhkan  oleh  siswa  karena  dengan  adanya pembelajaran pendidikan jasmani membuat siswa bisa memahami maksud, tujuan dan manfaat pembelajaran Penjasorkes.
Kebugaran  jasmani  adalah  kemampuan dan  daya  tahan  fisik  atau  tubuh  seseorang untuk mengerjakan  kegiatan  aktifitas  sehari-hari,   tanpa   mengalami   kelelahan   yang  berarti.  Secara umum, kebugaran jasmani dapat dibagi menjadi dua yaitu  sehat,  yaitu dimana keadaan kondisi tubuh    fisik    serta  keadaan  psikis    terlepas    dari  semua  penyakit  (Manopo,  Mautang,  & Pangemanan,  2020).  Kebugaran  jasmani  adalah  kemampuan  tubuh  kita  dalam  melakukan kegiatan  sehari  hari  tanpa  adanya  kelelahan  yang  berarti.  Kebugaran  jasmani  dapat  berkaitan dengan pada paragraf pertama karena ada keterkaitan antara kebugaran jasmani dengan pola gaya hidup yang mempengaruhi siswa yaitu kebugaran jasmani dapat merubah pola gaya hidup tidak sehat  menjadi  sehat  dalam  hal  fisik  maupun  mental  serta  dikatakan  sehat  dalam  fisik  maupun mental  bila  mampu  mengerjakan  sesuatu  dalam  kegiatan  sehari-hari.  Mirisnya  sebagian  para pelajar  di  Negara  kita  khusus  kota  Bangkalan  mulai  siswa  sekolah  dasar,  siswa  menengah pertama,  dan  siswa  menengah  atas  yang  mengabaikan  kebugaran  jasmani  buktinya  kita  lihat di cafe, di  rumah-rumah  bahkan  setiap  hari weekend anak-anak  yang  ada  di  alun-alun  kota bangkalan  itu  tidak  melakukan  kegiatan  olahraga  hanya  saja  membeli  makan  dan  melakukan tarian kekinian dengan aplikasi tiktok.
Salah satu komponen kebugaran jasmani adalah kesimbangan yang merupakan seseorang yang  mampu  mengendalikan  keseimbangan  kondisi  tubuhnya  termasuk  otak  dan  organ-organ lainnya. Keseimbangan juga mempengaruhi pada  proses dimana seseorang setiap individu bisa mempertahankan  serta  memindahkan  tubuhnya  dalam  melakukan  kegiatan  tertentu  dengan lingkungan  (Rahmawardani,  2018).  Siswa  mengalami  hilangnya  keseimbangan  maka    yang seringkali terjadi karena adanya gangguan sinyal yang dikirim telinga ke otak dan sinyal tersebut berfungsi untuk mengontrol keseimbangan dan kesadaran kita. Ada hal yang memengaruhi otak atau telinga bagian dalam, maka keseimbangan tubuh akan hilang. Keseimbangan tubuh sangat penting  bagi  siswa  karena  kesimbangan  berfungsi  meningkatkan  respon  tubuh,  meningkatkan kesadaran  tubuh,  meningkatkan  koordinasi,  meningkatkan  kekuatan  persendian  baik  untuk kesehatan Jangka Panjang. Bentuk aktivitas dalam keseimbangan kebugaran jasmani adalah kita bisa  melakukannya  dengan  cara:  Kayang,  sikap  lilin,  sikap  pesawat  terbang,  berjalan  disuatu balok  kayu  atau  berdiri  dengan  menggunakan  1  kaki  dan  mata  terpejam.  Contoh  dari keseimbangan  statis  adalah  pada  saat  kita  berdiri  dengan  satu  kaki  dan  menggunakan  papan keseimbangan (Umah, 2018).
Penelitian ini menggunakan Standing Stork Test karena alat pengukuran ini sering dipakai oleh peneliti, peneliti di antaranya adalah (Salsa & Ismail, 2021) yang judulnya “Hubungan Pola dan  Ukuran  Telapak  Kaki  Terhadap  Keseimbangan  Statis  dan  Kelincahan  Pada  Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Tahun 2020” di dalam penelitiannya menggunakan instrumen Standing  Stork  Test untuk  mengukur  keseimbangan  dengan  keseimpulan  kategori sedang 16 orang (40%), kategori baik sebanyak 2 orang (5.0%), kategori kurang sebanyak 9 orang (22,5%), kategori kurang sekali sebanyak 1 orang (2.5%).

## 2. METODE PENELITIAN
Dalam  penelitian  ini,  penulis  akan  menggunakan  pendekatan  penelitian  kuantitatif. Penelitian  kuantitatif  merupakan  penelitian  berupa  angka-angka  dan  analisis  menggunakan statistik  (Sugiyono,  2016).  Rumusan  masalah  deskriptif  adalah  suatu  rumusan  masalah  yang berkenaan  dengan  pertanyaan  terhadap  keberadaan  variabel  mandiri,  baik  hanya  pada  satu variabel atau lebih variabel yang berdiri sendiri (Sugiyono, 2016). Penelitian dilakukan karena ingin memberikan gambaran dari suatu variabel yang akan diteliti yaitu aspek kebugaran jasmani
keseimbangan pada siswa menengah pertama. Jadi untuk dapat mendeskripsikannya berdasarkan fakta sebagaimana adanya digunakanlah statistik atau tabel, sehingga dalam penelitian ini dapat dikenal sebagai penelitian kuantitatif menggunakan metode desriptif. Penelitian ini menggunakan metode observasi, dengan teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran, dengan penggunaan  jenis  instrumen Standing  Stork  Test untuk  mengukur  aspek  kebugaran  jasmani keseimbangan. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa Sekolah Menengah Pertama Negeri 01 Bangkalan.  Pada  penelitian  ini  teknik  samplingnya  menggunakan quota  sampling yang didapatkan  sebanyak  30  siswa  dengan  pembagian  15  siswa  laki-laki  dan  15  siswa  perempuan. Variabel  ini  menggunakan  variabel  tunggal  yaitu  kebugaran  jasmani  keseimbangan  siswa menengah  pertama  Negeri  01  Bangkalan.  Penelitian  ini  menggunakan  rangkaian  tes  yaitu Standing  Stork  Test  (tujuan  test  ini  untuk  mengukur  tingkat  keseimbangan  atlet)  Untuk melakukan penilaian tingkat kebugaran jasmani keseimbangan maka : Sumber daya yang dibutuhkan untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan a. Lokasi kering hangat
b. Stop watch
c. Asisten
Tahapan Melakukan Tes
1. Berdiri dengan nyaman di kedua kaki
2. Tangan di pinggul
3. Angkat satu kaki dan letakkan jari-jari kaki tersebut pada lutut kaki lainnya
4. Atas perintah asisten, angkat tumit dan berdiri di atas jari kaki Anda
5. Asisten memulai stop watch
6. Keseimbangan selama mungkin tanpa membiarkan tumit menyentuh lantai atau kaki lainnya menjauh dari lutut
7. Pelatih mencatat waktu anda mampu menjaga keseimbangan
8. Ulangi tes untuk kaki lainnya
Tabel 1. Norma Tes Keseimbangan Jenis Kelamin Sangat Bagus Di Atas Rata Rata Rata Rata DiBawah Rata Rata Laki-Laki >50 secs 50-41 secs 40-31 secs 30-20 sec Wanita >30 secs 30-23 secs 22-16 secs 15-10 secs
Gambar 1.  Keseimbangan Sumber: (Mackanzie, 2005)

## Uji Reliabilitas
Uji reliabilitas akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat motivasi individu siswa untuk melakukan tes.

## Uji Validitas
Tabel yang diterbitkan untuk menghubungkan hasil dengan tingkat kebugaran potensial dan korelasinya tinggi.
Teknik  pengumpulan  data  pada  penelitian  ini  menggunakan  metode  tes  praktek  yang didapatkan  dari  data  sekunder  dan  studi  dokumen  dengan  pelaksanaan  pengumpulan  data memanfaatkan  data  sekunder  melalui  tes  pengukuran.  Teknik  pengumpulan  data  yang dilaksanakan dalam penelitian ini, sampel harus melaksanakan test dan re-test.
Penelitian  ini  melakukan  uji  normalitas  itu  tujuannya  untuk  memastikan  apakah  data yang didapatkan berdistribusi simetris atau normal, yaitu sebaran angka sebagian besar berada di tengah, dan semakin ke kanan/kiri, sebaran angka semakin kecil, jadi menyerupai bel atau bentuk  kurva  (Maksum,  2012).  Uji  normalitas  dilakukan  untuk  mengetahui  data  penelitian terdistribusi secara normal atau tidak dan ada beberapa cara untuk melakukan uji normalitas yaitu dengan Liliefors (Kolmogorov-Smirnov) yang dimana jika nilai signifikansi dari hasil uji Kolmogorv-Smirnov > 0,05 jadi asumsi normalitas (Parlina, 2017). Uji Penelitian ini uji normalitasnya dengan menggunakan uji Kolmogorov-Smirnov dalam SPSS versi 25.
Teknik  analisis  data  yang  digunakan  pada  metode  ini  adalah  statistik  deskriptif  yang dimana untuk keperluan penelitian. Istilah statistik dengan pengertian data kuantitatif, yang juga disebut data statistik adalah data yang berupa bentuk angka yang bisa memberikan suatu gambaran  tentang  keadaan,  dan  peristiwa  tertentu  (Solikhah,  2017).  Penelitan  ini menggunakan  persentase,  persentase  merupakan  suatu  perbandingan  dalam  bentuk  angka hingga  100  yang  biasanya  ditunjukkan  identik  dengan  simbol  %  yang  dimana  tujuannya adalah  untuk  membandingkan  dan  mengetahui  berapa  persen  tingkatan  yang  di  peroleh sehingga bisa ditarik kesimpulannya.Rumus persentase yang saya gunakan dikemukakan oleh (Jasmalinda, 2021)
Rumus Persentase :
P = (F/n) x100%
Keterangan :
P = Presentase hasil yang diperoleh F = Frekuensi hasil yang diperoleh
n = Jumlah responden sampel yang akan menjadi kesimpulan.
100 = Angka tetap presentase

## 3. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Pada  bagian  ini  dijelaskan  hasil  penelitian  dan  sekaligus  diberikan  pembahasan  yang komprehensif.  Hasil  dapat  disajikan  dalam  bentuk  gambar,  grafik,  tabel  dan  lain-lain  yang membuat pembaca mudah memahami [2, 5]. Pembahasan dapat dilakukan dalam beberapa sub bab.
3.1.Hasil Penelitian Xxx xxx 3.2.Pembahasan Xxx xxx

## 4. KESIMPULAN
Memberikan  pernyataan  bahwa  apa  yang  diharapkan,  seperti  yang  tertera  pada  bab “Pendahuluan” pada akhirnya dapat menghasilkan bab “Hasil dan Pembahasan”, sehingga terjadi kecocokan.  Selain  itu  juga  dapat  ditambahkan  prospek  pengembangan  hasil  penelitian  dan prospek penerapan penelitian selanjutnya (berdasarkan hasil dan pembahasan).

## 5. UCAPAN TERIMAKASIH
Xxx

## 6. DAFTAR PUSTAKA
Surawan. (2020). Dinamika Dalam Belajar (Sebuah Kajian Psikologi Pendidikan). Banguntapal, Bantul, Yogyakarta: K-Media.
Mustamin, Sirojudin, D., & Waqfin, M. S. (2020). Manajamen Sumber Daya Manusia (SDM) Dalam  Meningkatkan  Kualitas  Penidikan  Di  SMA  1  Darul  Ulum.  Jurnal  Education and Development Intititut Pendidikan Tapanuli Selatan, 8(4), 276-280.
Alit, I. G. (2019). Model Pembelajaran Direct Instruction Dengan Metode Demonstrasi Sebagai Upaya  Untuk  Meningkatkan  Prestasi  Belajar  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan Kesehatan Siswa Kelas III Semester 1 Tahun Pelajaran 2018/2019 SD Negeri 22 Dauh Puri . ADI WIDYA: Jurnal Pendidikan Dasar, 4(1), 77-81.
Manopo, M., Mautang, T., & Pangemanan, M. (2020). Hubungan Status Gizi Dengan Tingkat Kebugaran  Jasmani  Pada  Siswa  SMP  Negeri  2  Tomohon.  Jurnal  Olympus  Jurusan PKR Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMA, 2(1), 2-8.