## KONTROL DIRI PADA MAHASISWA SELAMA PEMBELAJARAN JARAK JAUH

## ¹Mu’minatus Fitriati Firdaus
²Ditiya Himawati ³Meity Arianty
Fa kultas Ekonomi Universitas Gunadarma, Fa kultas Ekonomi Universitas Gunadarma, Fa kultas Psikologi Universitas Guna darma
¹muminatus_ff@staff.gunadarma.ac.id , ²ditiya@staff.gunadarma.ac.id , ³ meity@ @staff.gunadarma.ac.id

## Abstrak
Covid-19  merupakan  pandemic  global  yang  telah  mendorong  pemerintah  untuk mengeluarkan  kebijakan  pembelajaran  jarak  jauh  yang  menjadi  polemic  bagi  mahasiswa. Penelitian  ini bertujuan untuk menganalisa  secara  deskriptif kuantitatif pada  tingkat control diri mahasiswa  yang  menjalankan  pembelajaran  jarak  jauh.  Subjek  penelitian  ini  berjumlah  110 mahasiswa yang menjalankan pembelajaran jarak jauh. Peneliti menguji validitas isi skala control diri,  hasilnya  menunjukkan  koefisiensi  reliabilitas  sebesar  0,918.  Hasil  penelitian  juga menunjukkan bahwa mahasiswa yang menjalankan pembelajaran jarak jauh memiliki control diri yang tinggi yaitu pada skor rata-rata mean empirik 88,23 lebih besar dari skor rata -rata hipotetik 67.5. Sedangkan, data deskriptif pada responden berdasarkan domisili, usia, dan tingkat semester menunjukkan hasil rata-rata mean empirik dalam kategori tinggi. Namun terdapat perbedaan skor empirik berdasarkan jenis kelamin, hasilnya menunjukkan bahwa perempuan memiliki kontrol diri yang tinggi dibandingkan laki-laki.
Kata kunci: kontrol diri, pembelajaran jarak jauh dan mahasiswa.

## Abstract
Covid-19 as global pandemic has prompted the government to issue distance learning policy which has become polemic for university students. This study aims to analyze quantitatively descriptive at the  level  of  self-control  of  students  who  run  distance  learning.  The  subject  of  this  study  was collected  from  110  students  who  run  distance  learning.  Researchers  teste d  the  content  validity of the self-control scale, the results showed a reliability coefficient of 0.918. The results also show that students who run distance learning have high self-control, namely the empirical average score of 88.23, which is greater than the hypothetical average score of 67.5. Meanwhile, descriptive data on respondents based on domicile, age, and semester level showed the empirical average results in the high category. However, there are differences in empirical scores based on gender, the results show that women have high self-control compared to men.
Key word: self control, distance learning and university students.

## PENDAHULUAN
Akibat  melonjaknya kasus  Covid-19 di belahan  dunia  termasuk  Indonesia,  membuat WHO menetapkannya sebagai pandemi global  yang  mengisyaratkan  langkah-langkah pencegahan dan pengembangan kasus penularan  Covid-19 baik  di  lingkungan kerja maupun  pendidikan  (Syafi’i,  2020).  Hal tersebut  mendorong  Menteri  Pendidikan  dan Kebudayaan
untuk mengeluarkan kebijakannya  dalam  surat  edaran  nomor:
36962/MPK.A/HK/2020  tertanggal  17  Maret 2020 tentang pembelajaran jarak jauh melalui daring untuk mencegah penyebaran Covid-19 (Kemendikbud,  2020).  Perubahan  proses pembelajaran dalam dunia pendidikan  terjadi pada  semua  tingkat  pendidikan  selama pandemi  termasuk  pendidikan  di  perguruan tinggi.  Secara  tiba-tiba,  perkuliahan  tatap muka berubah menjadi perkuliahan jarak jauh atau online agar dapat melaksanakan physical distancing untuk mencegah penularan Covid- 19 (Kristiyani, 2020). Menurut Sadeghi (2019) pembelajaran  jarak  jauh  adalah  proses

## Humanis, Vol 14 No. 1
pembelajaran  dalam  pendidikan  dimana peserta  didik  tidak  hadir  secara  fisik  di sekolah namun dilakukan dengan menggunakan internet yang dapat diakses dari rumah.
Walapun  pembelajaran  jarak  jauh menjadi  salah  satu  faktor  yang  menekan lonjakan kasus
Covid-19 namun mengakibatkan beberapa kendala bagi mahasiswa, diantaranya: ketidakjelasan dalam evaluasi pembelajaran, ketidakyakinan mahasiswa  terhadap  capaian  belajarnya yang muncul  karena  ketidakteraturan  jadwal  dan sistem  belajar,  adanya  penjelasan  guru  yang kurang  memadai  bagi  siswa,  minimnya komunikasi  dengan  dosen  maupun  sesama mahasiswa.  Kondisi  ini  berakibat  pada  rasa tidak percaya terhadap pengajar dan kegagalan  melihat  nilai  yang  penting  dalam proses belajar (Kristiyani, 2020). Di samping itu, dosen juga mengeluhkan sulitnya partisipasi  mahasiswa  saat  PJJ  padahal  saat mahasiswa  aktif  dalam  pembelajaran  dapat mengarahkan  individu  dala  mencapai  tujuan penting dari pendidikan. Hasil survei Direktorat  Pendidikan  Tinggi  Kementerian Pendidikan  dan  Kebudayaan  Pendidikan Tinggi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan  juga  menunjukkan bahwa 89,17 persen  mahasiswa  menyatakan  dan  menilai pembelajaran  tatap  muka  lebih  efektif daripada  pembelajaran  jarak  jauh  (Rohmanu, Muafiah, Hakim, & Damayanti, 2020).
Pada  realitasnya,  pembelajaran  jarak jauh menimbulkan polemik namun harus tetap dilaksanakan agar mahasiswa dapat mencapai tujuan  pendidikan.  Pendidikan  merupakan kebutuhan  yang  utama  bagi  individu  agar dapat  mengarahkan  dan  mengasah  bakat maupun keahliannya. Tujuan pendidikan tidak lain untuk  menjadikan  manusia  atau  individu yang  mampu menentukan  dirinya  sendiri  dan mandiri atas tanggungjawab yang dimilikinya. Selain itu, tujuan pendidikan juga merupakan proses pendewasaan  melalui  perubahan  sikap dan  tingkah  laku  individu maupun kelompok dengan  adanya  pengajaran  dan  pelatihan (Novianto, Herman, & Hadiapurwa, 2021).
Dalam menghadapi pembelajaran  jarak jauh  mahasiswa  diarahkan  untuk  dapat mengendalikan stimulus negatif yang muncul, baik dari dalam diri individu maupun dari luar
diri  individu  untuk  mencapai  apa  yang diinginkan dari tujuan pendidikan. Sebaliknya, individu  yang  tidak  mampu  mengontrol dorongan-dorongan yang muncul akan mengalami kegagalan dan tidak bisa mencapai  tujuannya.  Mahasiswa  yang  tidak mampu mengendalikan dorongan negatif saat pembelajaran jarak jauh akan melakukan hal- hal  negatif  seperti  menghabiskan  waktunya untuk  melakukan  game  online,  scrolling media  social  dan  menunda-nunda  tugasnya. Baumeister, Vohs, dan Tice (2007)
mendefinisikan kontrol diri sebagai kemampuan individu dalam merubah responnya  agar  sesuai  dengan  harapan berdasarkan  nilai  moral  maupun  sosial. Schmeichel dan Zell (2007) juga menjelaskan bahwa  individu  yang  memiliki  pengendalian diri  tinggi  kurang  terpengaruh  oleh  egonya saat menentukan pilihannya.
Studi  terdahulu  menunjukkan  bahwa individu  dengan  kontrol  diri  yang  baik memiliki  perilaku  positif  dan  lebih  mudah mencapai  tujuan  hidupnya.  Studi  Oaten  dan Cheng (2006) menunjukkan bahwa mahasiswa yang  diberikan  intervensi  kontrol diri  mampu  mengendalikan  stimulus  yang negatif  dari  luar  sehingga  dapat  menghadapi ujian akademik dengan baik. Penelitian Unger, Bi, Xiao, dan Ybarra (2016) juga menunjukkan  bahwa  individu  dengan  skor kontrol  diri  yang  lebih  tinggi  berhubungan positif  dengan  tingkat  harga  diri  yang  lebih tinggi,  kepribadian  ekstraversi,  hubungan interpersonal  yang  baik,  ekspresi  kemarahan yang tepat, dan tingkat impulsif yang rendah. Studi  Sentana  dam  Kumala  (2017)  pada remaja  di  Banda  Aceh  menunjukkan  bahwa semakin  individu  dengan  kontrol  diri  yang tinggi  menunjukkan  tingkat  agresivitas  yang rendah.  Studi  Widyaningrum  dan  Susilarini (2021) juga menunjukkan bahwa peserta didik dengan  kontrol  diri  yang  baik  mampu mengendalikan  dirinya  dari  stimulus  negatif yang  berasal  dari  luar  sehingga  memiliki tingkat prokrastinasi yang rendah.
Berdasarkan  latar  belakang  masalah maupun  studi  literatur  terkait  dengan  kontrol diri,  peneliti  ingin  menganalisa  tingkat kontrol  diri  pada  mahasiswa  yang  menjalani pembelajaran jarak jauh.

## KAJIAN PUSTAKA

## 1. Pengertian Kontrol Diri
Menurut  Borba  (2008)  kontrol  diri adalah  kemampuan  individu  baik  fisik maupun  pikiran  agar  dapat  melakukan  apa yang  semestinya  dilakukan.  Hal  tersebut membuat individu mampu  mengambil pilihan yang  tepat  saat  menghadapi  godaan  di  saat pikiran  dan  ide  buruk  muncul.  Selain  itu, dengan adanya kontrol diri yang baik individu dapat  memikirkan apa  yang  akan  terjadi  jika mengambil pilihan yang berbahaya.
Oaten  dan  Cheng  (2006)  menjelaskan bahwa  kontrol  diri  adalah  proses  dimana individu dapat mengendalikan atau mengubah pikiran,  emosi,  dan  perilaku.  Meskipun individu memiliki kapasitas untuk mengendalikan selera dan impuls saat terlibat dalam  suatu  tindakan  sehingga  mampu mengarahkan tindakannya sesuai dengan hasil yang  diinginkan,  namun  banyak  individu yang  memiliki masalah dengan pengendalian diri dari waktu ke waktu.
Sedangkan,  menurut  Lazarus  (1976 dalam Thalib,
2010) kontrol diri
menggambarkan  keputusan  individu  melalui pertimbangan  kognitif  untuk  menyatukan perilaku yang telah disusun guna meningkatkan  hasil  dan  tujuan  tertentu sebagaimana yang diinginkan.

## 2. Kategori Kontrol Diri
Dalam  penelitian  ini,  kontrol  diri  diukur berdasarkan  perbedaan  tiga  kategori  kontrol diri  yang  dikemukan  oleh  Averill  (1973), diantaranya:
a. Kontrol perilaku ( behavior control ) yaitu kemampuan individu memodifikasi stimulus  (misalnya,  dari  dirinya  sendiri atau orang lain) yang tidak menyenangkan melalui tindakan
langsung.
b. Kontrol kognitif ( cognitive control ) yaitu kemampuan individu dalam menafsirkan, menilai,  atau  menggabungkan  suatu kejadian  dalam  suatu  kerangka  kognitif. Kontrol  kognisi  merupakan  kemampuan dalam  mengolah  informasi  yang  tidak diinginkan untuk mengurangi tekanan.
c. Mengontrol keputusan  ( decision control ) yaitu kemampuan individu dalam menentukan  pilihan  diantara  berbagai tindakan alternatif.

## METODE ANALISIS DATA
Populasi  adalah  kelompok  subjek  yang hendak  dikenai  generalisasi  hasil  penelitian. Sedangkan,  sampel  adalah  sebagian  dari populasi  sehingga  ia  harus  memiliki  ciri-ciri yang  dimiliki  oleh  populasi  (Azwar,  2015). Sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswa  yang  berdomisili  di  Jabodetabek sebanyak 110 responden. Teknik pengambilan  sampel  dalam  penelitian  ini menggunakan  purposive  sampling  dengan memilih  sekelompok  subjek  berdasarkan kriteria-kriteria tertentu (Hadi, 2017). Kriteria sampel  dalam  penelitian  ini,  diantaranya: merupakan  mahasiswa  aktif  di  wilayah Jabodetabek,  melalukan  pembelajaran  jarak jauh dan berusia 18-25 tahun.
Data dalam penelitian ini diambil melalui kuesioner  yang  diberikan  kepada  responden melalui google form. Jawaban dalam pertanyaan  penelitian  terdiri  dari  empat pilihan  alternatif  respon,  diantaranya:  sangat setuju, setuju,  tidak  setuju, dan sangat  tidak. Metode  analisis  data  yang  digunakan  untuk menguji  hipotesis  adalah  analisis  deskriptif melalui sum dan mean dengan  alat  bantu SPSS ( Statistical Package for Social Science ).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  dari  data yang  dianalisa  dengan cara descriptive statistic pada pada mahasiswa yang  menjalani  pembelajaran  jarak  jauh berada  dalam  kategori  tinggi.  Hal  tersebut disebabkan  hasil  mean  empirik  dari  skala kontrol diri sebesar 88,23. Artinya, mahasiswa  dengan  kontrol  diri  yang  baik mampu  mengendalikan  dorongan  baik  dari dalam  maupun  luar  yang  sifatnya  negatif sehingga  pembelajaran  jarak  jauh  tidak menjadi  masalah  dalam  mencapai  tujuan pendidikan. Tangney, Baumeister, dan Boone (2004)  menjelaskan  bahwa  individu  dengan kontrol diri yang  baik  melaporkan  rendahnya tindakan  maupun  pikiran  impulsif,  lebih sedikit bermasalah dengan kesehatan,
memiliki  harga  diri  lebih  tinggi,  memiliki hubungan  interpersonal  yang  baik,  dan memiliki  kepribadian  yang  baik.  Sebaliknya, individu  dengan  kontrol  diri  yang  rendah melakukan  performa  yang  buruk  baik  dalam ranah  profesionalitas  maupun  akademik, karena  mereka  tidak  memiliki  kemampuan untuk  mengendalikan  stimulus  negatif.  Studi Unger,  Bi,  Xiao,  dan  Ybarra  (2016)  pada remaja  China  menyatakan  bahwa  tingkat kontrol  diri  yang  lebih  tinggi  berkaitan dengan  berbagai  hal  positif  dan  bermanfaat bagi kehidupan individu.
Hasil  deskripsi  subjek  berdasarkan  usia menunjukkan bahwa responden berusia 18-19 tahun  diketahui  menunjukkan  skor mean empirik  untuk  kontrol  diri  sebesar  87,3, responden  berusia  20-21  tahun  diketahui menunjukkan  skor mean empirik  untuk kontrol  diri  sebesar  88,03,  dan  respoden berusia  lebih  dari  22  tahun  diketahui menunjukkan  skor mean empirik  untuk kontrol  diri  sebesar  92,6,  dimana  ketiga kategori  usia  tersebut  berada  dalam  kategori yang  tinggi.  Artinya,  berdasarkan  usia mahasiswa  dapat  disimpulkan  bahwa  tidak terdapat  perberdaan  kategori  mean  empirik pada  kontrol  diri  karena  secara  keseluruhan berada  dalam  kategori  tinggi.  Studi  Turner dan  Piquero  (2002)  menunjukkan  bahwa kemampuan  kontrol  diri  individu  dapat meningkat  dengan  bertambahnya  usia  yang tidak terlepas dari berbagai pengalaman hidup. Di samping itu, individu yang memasuki usia dewasa  masih  membingkai  tujuan  hidupnya, menghasilkan pengalaman baru maupun ide.
Hasil  deskripsi  subjek  berdasarkan  jenis kelamin  menunjukkan  bahwa  responden dalam  penelitian  ini  mayoritas  berjenis kelamin  perempuan  sebanyak  78  responden (70,9%)  dengan  hasil  skor mean empirik untuk  kontrol  diri  sebesar  87,31.  Sedangkan responden  dengan  jenis  kelamin  laki-laki sebanyak 32 responden (29,1%) dengan hasil skor mean empirik untuk kontrol diri sebesar 30,47.  Oleh  sebab  itu,  dapat  disimpulkan bahwa  terdapat  perberdaan  kategori  mean empirik  pada  kontrol  diri  pada  responden jenis  kelamin  perempuan  berada  pada kategori tinggi, sedangkan pada jenis kelamin laki-laki berada  pada kategori sangat rendah. Pernyataan  di  atas  sesuai  dengan  hasil  studi
Nakhaie,  Silverman,  dan  LaGrange  (2000) yang menunjukkan bahwa dibandingkan laki- laki, perempuan memiliki tingkat kontrol diri yang lebih tinggi karena perempuan memiliki kemampuan  lebih  dalam  mengendalikan dirinya.
Hasil  deskripsi  subjek  berdasarkan tingkatan  semester,  mayoritas  subjek  berada pada  semester  5-7  sebanyak  52  responden (47,2%)  diketahui  menunjukkan  skor mean empirik  untuk  kontrol  diri  sebesar  88,76, subjek  semester  1-4  sebanyak  50  responden (45,4%)  diketahui  menunjukkan  skor mean empirik untuk kontrol diri sebesar 88,54, dan subjek  semester  8-9  sebanyak  8  responden (7,4%)  diketahui  menunjukkan  skor mean empirik  untuk  kontrol  diri  sebesar  89,13. Berdasarkan  tingkat  semester  responden disimpulkan  bahwa  kategori mean empirik pada  kontrol  diri  secara  keseluruhan  berada pada kategori tinggi. Namun tingkat semester 8-9  memiliki  skor  tertinggi  dibandingkan semester  dibawahnya,  karena  mahasiswa sudah  berpengalaman  menghadapi  stimulus baik  dari  internal  maupun  eksternal  dengan kemampuannya  mengendalikan  diri.  Hal tersebut  sejalan  dengan pemikiran  Hofmann, Baumeister,  Förster,  dan  Vohs  (2012)  yang menjelaskan  bahwa  intensitas  menghadapi permasalahan  dan  banyaknya  pengalaman individu  terkait  pengendalian  diri  sebagai upaya dalam mencapai suatu tujuan berhubungan erat kesuksesan individu.
Hasil  deskripsi  subjek  berdasarkan domisili,  mayoritas  responden berdomisili  di Depok  sebanyak  28  responden  (25,5%) diketahui  menunjukkan  skor mean empirik untuk  kontrol  diri  sebesar  85,42,  Bekasi sebanyak  18  responden  (16,3%)  diketahui menunjukkan  skor mean empirik  untuk kontrol diri sebesar 87,66, Bogor sebanyak 20 responden  (18,2%)  diketahui  menunjukkan skor mean empirik untuk kontrol diri sebesar 91,7,  Jakarta  sebanyak  22  responden  (20%) diketahui  menunjukkan  skor mean empirik untuk  kontrol  diri  sebesar  89,77,  domisili Karawaci  sebanyak  4  responden  (3,6%) diketahui  menunjukkan  skor mean empirik untuk  kontrol  diri  sebesar  89,5,  dan  untuk domisili  Tangerang  sebanyak  18  responden (16,4%)  diketahui  menunjukkan  skor mean
empirik  untuk  kontrol  diri  sebesar  87,11. Berdasarkan domisili mahasiswa dapat disimpulkan  bahwa  tidak  terdapat  perbedaan kategori mean empirik pada kontrol diri, yang secara  keseluruhan  berada  dalam  kategori tinggi.  Hal  tersebut  disebabkan  lingkungan sekolah  maupun  sosial  di  kota  besar, membuat  anak  memiliki  kesempatan  dalam bergaul dan belajar  dengan  teman sebayanya walaupun melalui online. Sesuai dengan hasil studi  Mulyati  dan  Frieda  (2019)  yang menunjukkan  bahwa  siswa  kelas  X  dan  XI SMA  Mardisiswa  Kota  Semarang  sebagain besar memiliki kontrol diri yang tinggi karena didukung  dan  dipengaruhi  oleh  faktor lingkungan, baik di sekolah maupun keluarga.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  analisa  deskriptif pada mahasiswa yang menjalani pembelajaran jarak  jauh disebabkan  adanya  lonjakan  kasus Covid-19  dan social  distancing menyatakan bahwa mahasiswa memiliki kontrol diri yang baik. Hal tersebut membuat mahasiswa dapat mengantisipasi dan mengendalikan dorongan- dorongan  internal  maupun  eksternal  yang dapat mengganggu mahasiswa dalam mencapai  tujuan  pendidikan.  Di  samping  itu, skor  mean  empirik  subjek  untuk  kontrol diri berdasarkan  usia,  domisili,  dan  tingkat semester  berada  dalam  kategori  yang  tinggi. Namun,  skor  empirik  subjek  untuk  kontrol diri  berdasarkan  jenis  kelamin  menunjukkan bahwa perempuan memiliki kontrol diri yang tinggi  dibandingkan  laki-laki,  sehingga  perlu ditingkatkan.
Saran  untuk  penelitian  selanjutnya, diharapkan untuk peneliti yang akan mengembangkan  penelitian  terkait  kontrol diri  dapat  menganalisa  lebih  dalam  terkait faktor  eksternal  maupun  internal  yang berkaitan dengan kontrol diri pada mahasiswa. Sedangkan bagi orang tua maupun guru, agar dapat mengarahkan mahasiswa untuk meningkatkan  kontrol  dirinya  terumata  bagi mahasiswa laki-laki.

## DAFTAR PUSTAKA
Asfaruddin,  K.,  Nurdin,  S.,  &  Saifan,  R. (2019).  Kontrol  diri  mahasiswa  yang kecanduan  game  online  di  Asrama Kaway  XVI. JURNAL  SULOH:  Jurnal Bimbingan Konseling FKIP Unsyiah , 4 (2).
Averill,  James  R.  (1973). Personal  control over aversive stimuli and its relationship  to  stress..  Psychological Bulletin, 80(4), 286– 303. doi:10.1037/h0034845. Azwar, S. (2015). Metode penelitian psikologi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Baumeister, R. F., Vohs, K. D., & Tice, D. M. (2007).  The  strength  model  of  self - control. Current directions in psychological science , 16 (6), 351-355. Borba,  M.  (2008).  Membangun  kecerdasan moral.  Jakarta:  Gramedia  Pustaka Utama.
Hadi,  S.  (2017). Statistik. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Hofmann, W., Baumeister, R. F., Förster, G., &  Vohs,  K.  D.  (2012).  Everyday temptations:  an  experience  sampling study  of  desire,  conflict,  and  self - control. Journal  of  personality  and social psychology , 102 (6), 1318.
Kemdikbud. (2020). Mendikbud Terbitkan SE tentang  Pelaksanaan  Pendidikan  dalam Masa Darurat
Covid-19.
https://www.kemdikbud.go.id/main/blo g/2020/03/mendikbud-terbitkan-se- tentang-pelaksanaan-pendidikan- dalam-masa-darurat-covid19. diakses pada 15 Januari 2022.
Kristiyani,  T.  (2020).  Tekanan  Psikologis Mahasiswa  Saat  Pembelajaran  Jarak Jauh  Selama  Pandemi  COVID-19. In SMART:  Seminar  on  Architecture Research and  Technology (Vol. 5,  No. 1, pp. 121-131).
Mulyati,  T.,  &  Frieda,  N.  R.  H.  (2019). Kecanduan  smartphone  ditinjau  dari kontrol  diri  dan  jenis  kelamin  pada

## Humanis, Vol 14 No. 1
siswa SMA Mardisiswa Semarang. Jurnal  Empati , 7 (4),  1307-
1316.
Muraven,  M.  (2010).  Building  self -control strength: Practicing self-control leads to improved
self-control performance. Journal  of  experimental social psychology , 46 (2), 465-468.
Nakhaie,  M.  R.,  Silverman,  R.  A.,  & LaGrange,  T.  C.  (2000).  Self -control and  social  control:  An  examination  of gender, ethnicity, class and delinquency. Canadian Journal of Sociology/Cahiers canadiens de sociologie , 35-59.
Nakhaie,  M.  R.,  Silverman,  R.  A.,  & LaGrange,  T.  C.  (2000).  Self -control and  social  control:  An  examination  of gender, ethnicity, class and
delinquency. Canadian Journal of Sociology/Cahiers canadiens de sociologie , 35-59.
Novianto,  G.  D.,  Herman,  D.  A.,  & Hadiapurwa,  A.  (2021).  Pelaksanaan Pendidikan  Jarak  Jauh  bagi  Pendidik dan  Peserta  Didik  di  Masa  Pandemi Covid-19. Jurnal  Inovasi  Pendidikan dan Pembelajaran Sekolah Dasar , 4 (2).
Oaten,  M.,  &  Cheng,  K.  (2006).  Improved self-control:  The  benefits  of  a  regular program of  academic  study. Basic and Applied Social Psychology , 28 (1), 1-16. Oaten, Megan; Cheng, Ken (2005). Academic
Examination  Stress  Impairs  Self– Control. Journal of Social and  Clinical Psychology, 24(2), 254– 279. doi:10.1521/jscp.24.2.254.62276 Rohmanu, A., Muafiah, E. M., Hakim, A. R., &  Damayanti,  V.  V.  (2020). Kesiapan, Kompleksitas Dan Harapan Pembelajaran  Jarak  Jauh:  Perspektif Mahasiswa IAIN Ponorogo. Al- Tadzkiyyah: Jurnal Pendidikan Islam , 11 (2), 221-241.
Sentana,  M.  A.,  &  Kumala,  I.  D.  (2017). Agresivitas  dan  kontrol  diri  pada remaja  di  Banda  Aceh.  Jurnal  Sains
Psikologi, 6(2), 51-55.
Syafi’i,  M.  (2020).  Sistem  belajar  online membosankan dan bikin stress.
https://regional.kompas.com/read/2020/ 04/16/15230481/survei  sistembelajar- online-membosankan-dan-bikin-
stres?page=all#page2.  Diakses  pada  20 Maret 2020.
Tan, S. H., & Guo, Y. Y. (2008). Revision  of self-control  scale  for  Chinese  college students. Chinese  Journal  of  Clinical Psychology .
Tangney,  J.  P.,  Baumeister,  R.  F.,  &  Boone, A. L. (2004). High self‐control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal  of  personality , 72 (2),
271-324. doi:10.1111/j.0022-
3506.2004.00263.x
Turner, M. G., & Piquero, A. R. (2002). The stability  of  self-control. Journal  of Criminal Justice , 30 (6), 457-471.
Unger, A., Bi, C., Xiao, Y. Y., & Ybarra, O. (2016).  The  revising  of  the  Tangney Self‐control Scale for Chinese
students. PsyCh journal , 5 (2), 101-116. Widyaningrum,  R.,  &  Susilarini,  T.  (2021).
Hubungan  Antara  Kontrol  Diri  dan Efikasi  Diri  Dengan  Prokrastinasi Akademik  Pada  Siswa  Kelas  XI SMAIT  Raflesia  Depok.  IKRA-ITH HUMANIORA:  Jurnal  Sosial  dan Humaniora, 5(2), 1-6.
Schmeichel,  B.  J.,  &  Zell,  A.  (2007).  Trait self-control  predicts  performance  on behavioral tests of self-control. Journal
of
Personality , 75 , 743–756.
doi:10.1111/j.1467-6494.2007.00455.x.
Thalib,  S.  B.  (2017). Psikologi  pendidikan berbasis  analisis  empiris  aplikatif . Jakarta: Prenada Media.