## Pengaruh Hemoglobin dan Motivasi terhadap Kebugaran Jasmani Siswa SMK 5 Kota Bengkulu
Andika Prabowo 1)* , Septian Raibowo 2) , Yahya Eko Nopiyanto 3) , Bogy Restu Ilahi 4) 1), 2), 3), dan 4) Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan Ilmu Pendidikan, Universitas Bengkulu
E-mail : 1) andikaprabowo@unib.ac.id, 2) septianraibowo@unib.ac.id,
3) yahyaekonopiyantoo@unib.ac.id, 4) bogyrestuilahi@unib.ac.id

## ABSTRAK
Berdasarkan  hasil  observasi  kepada  siswa  SMK  5  Bengkulu  kemudian  ditemukan  bahwa Kebugaran jasmani yang dihasilkan masih rendah. Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh banyak faktor,  diantaranya  diduga  dipengaruhi  oleh  hemoglobin  dan  motivasi.  Tujuan  penelitian  ini agar mengetahui pengaruh langsung antara variabel eksogen dengan endogen yaitu menemukan besarnya pengaruh langsung hemoglobin, dan motivasi terhadap Kebugaran jasmani. Penelitian ini  adalah  kuantitatif  melalui  pendekatan  deskriptif  dan  analisis  jalur  ( path  analysis ).  Dalam penelitian  ini  populasinya  berjumlah  80  anak  dengan  5  kelas  dan  jurursan  berbeda  taknik sampling dalam penelitian ini adalah purposive random sampling sehingga didapatkan 35 orang sebagai  sampel  penelitian.  Data  dikumpulkan  dengan  menggunakan  Kuisioner  untuk mendapatkan hasil Motivasi, tes bleep test untuk mengukur Kebugaran jasmani, dan tes kadar hemoglobin menggunakanalat tes easy touch untuk mendapatkan hasil data hemoglobin. Hasil analisis data menunjukkan bahwa : 1) terdapat pengaruh langsung yang signifikan Hemoglobin terhadap  Kebugaran  jasmani  sebesar  11,42%,  2)  terdapat  pengaruh  langsung  yang  signifikan motivasi  terhadap  Kebugaran  jasmani  sebesar  16,81%,  3)  terdapat  pengaruh  tidak  langsung hemoglobin  terhadap  Kebugaran  jasmani  melalui  Motivasi  sebesar  32,52%  dan  4)  terdapat pengaruh kadar hemoglobin dan motivasi secara simultan terhadap Kebugaran jasmani sebesar 42,51%.

## Kata kunci : kebugaran jasmani; hemoglobin; motivasi

## ABSTRACT
Based  on  the  results  of  observations  to  students  of  Vocational  School  number  5  Bengkulu,  it was  found  that  the  resulting  physical  fitness  was  still  low.  Physical  fitness  is  influenced  by many  factors,  one  of  which  is  thought  to  be  influenced  by  hemoglobin  and  motivation.  The purpose of this study was to determine the direct influence between exogenous and endogenous variables, namely to find the magnitude of the direct influence of hemoglobin and motivation on physical fitness. This research is quantitative through descriptive approach and path analysis. In this  study,  the  population  was  80  children  with  5  classes  and  different  majors.  The  sampling technique  in  this  study  was  purposive  random  sampling  so  that  35  people  were  obtained  as research samples. Data were collected using a questionnaire to obtain motivation results, a bleep test  to  measure  physical  fitness,  and  a  hemoglobin  level  test  using  an  easy  touch  test  tool  to obtain hemoglobin data results. The results of data analysis show that : 1) there is a significant direct effect of hemoglobin on physical fitness of 11,42%, 2) there is a significant direct effect of  motivation  on  physical  fitness  of  16,81%,  3)  there  is  an  indirect  effect  of  hemoglobin  on physical fitness through motivation of 32,52%, 4) there is a simultaneous effect of hemoglobin levels and motivation on physical fitness of 42,51%.
Keywords : physical fitness; hemoglobin; motivation
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi
DOI : 10.5281/zenodo.5902341

## PENDAHULUAN
Pendidikan  memiliki  posisi  penting
untuk menuju perkembangan dan kemajuan suatu bangsa. Sehingga tujuan pendidikan nasional di atas akan tercapai apabila  ada  tanggung  jawab  dari  semua pihak  baik  siswa,  orang  tua,  guru, pemerintah  dan  lembaga  pendidikan tinggi.  Pendidikan  Jasmani  adalah  mata pelajaran yang membekali siswa dengan pengetahuan  tentang  gerak  jasmani dalam  olahraga  serta  faktor  kesehatan yang  mempengaruhinya,  keterampilan dalam  melakukan  gerak  jasmani  dalam berolahraga  dan  menjaga  kesehatannya, serta sikap yang dituntut dalam berolahraga  dan  menjaga  kesehatan sebagai  kesatuan  yang  utuh,  sehingga terbentuk siswa  yang  sadar  akan kebugaran  jasmani,  sadar  olahraga  dan sadar kesehatan, tiap institusi penyelenggaraan  pendidikan  haruslah mampu memberikan pelayanan pendidikan  yang  berkualitas,  sehingga tujuan pendidikan nasional dalam mencerdaskan  kehidupan  bangsa  dapat terealisasi secara komprehensif,
Pencapaian  tujuan  tersebut  diwujudkan melalui penyajian berbagai mata
pelajaran  yang  sesuai  dengan  kebutuhan peserta didik (Care & Care, 2017).
Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan Kesehatan (PJOK) adalah mata pelajaran yang membekali siswa dengan pengetahuan  tentang  gerak  jasmani dalam  olahraga  serta  faktor  kesehatan yang  mempengaruhinya,  keterampilan dalam  melakukan  gerak  jasmani  dalam berolahraga  dan  menjaga  kesehatannya, serta sikap yang dituntut dalam berolahraga  dan  menjaga  kesehatan sebagai  kesatuan  yang  utuh,  sehingga terbentuk siswa  yang  sadar  akan Kebugaran  jasmani,  sadar  olahraga  dan sadar kesehatan. PJOK merupakan salah satu  mata  pelajaran  yang  termasuk
dalam  Kurikulum  2013  (Darma,  2019; Nurcahyo, et al., 2021) .
Pembelajaran  PJOK  dilaksanakan siswa setiap seminggu sekali dengan jam pembelajaran 2 x 40 menut, dan kegiatan senam  pagi  dilaksanakan  pada  pagi jumat  dengan  durasi  waktu  20  menit sangatlah  tidak  cukup  guna  menunjang Kebugaran  jasmani  siswa  menjadi  baik. Jika dilakulasikan siswa  hanya memiliki aktivitas  fisik  kurang  lebih  100  menit disekolah  dengan  80  menit  proses pembelajaran  penjasorkes  itu  sendiri. Sesuai dengan hasil penelitian yang telah dilakukan  oleh  A.  S  yang  berjudul Tingkat  Kebugaran  jasmani  (VO 2 Max) Siswa  Kelas  XI  Tata  Boga  SMK Ma’aruf  2  Tempel  Sleman  Yogyakarta bahwa  sebesar  58,06%  masuk  pada kategori  kurang  dan  41,93%  masuk dalam kategori kurang sekali dari jumlah sampel  sebanyak  31  orang  siswa. Keadaan  ini  justru  mampu  menjelaskan bahwa  Kebugaran  jasmani  pelajar  di Indonesia memang belum bisa dikatakan dalam keadaan baik, upaya meningkatkan  sumber  daya  manusia yang  berkualitas,  harus  dari  usia  dini. Bersamaan dengan
meningkatnya produktivitas kerja, akan selalu ditopang dengan  kondisi  fisik,  salah  satunya adalah  faktor  tingkat  kebugaran  atau yang  lebih  dikenal  dengan physical fitness (Santika, 2015; 2017; 2021). Bagi seorang pelajar, kebugaran sangat penting di dalam peningkatan intelektual dan kecerdasannya, (Hasir et al., 2017).
Kebugaran  jasmani    penting  bagi siswa  Sekolah  Menengah  Kejuruan, karena  siswa  yang  memiliki  tingkat Kebugaran  jasmani    mencerimnkan  ciri- ciri  sebagai  berikut  :  1)  cukup  kuat melakukan  tugas  harian  maupun  tugas darurat  atau  mendadak  lainnya,  2) mempunyai kemampuan
untuk menyelesaikan tugas harian tanpa
adanya  kelelahan  yang  berarti,  3) mempunyai  ketahanan  kadiovaskuler untuk melakukan pekerjaan yang melelahkan,  4)  memiliki  Kelincahan sehingga mampu untuk bergerak leluasa, 5)  memiliki  kecepatan  untuk  mampu bergerak cepat dalam mengatasi keadaan darurat  dan  6)  memiliki  daya  control mengkoordinasi  gerak  tubuh  secara mulus (Fikri, 2017) .
Faktor  yang  berpengaruh  terhadap Kebugaran jasmani siswa yaitu motivasi. Motivasi  adalah  dorongan  dasar  yang menggerakan seseorang bertingkah laku. Dorongan ini berada pada diri seseorang yang  menggerakan  untuk  melakukan sesuatu  yang  sesuai  dengan  dorongan dalam dirinya. Oleh karena itu, perbuatan  seseorang  yang  didasarkan atas motivasi  tertentu mengandung tema sesuai dengan motivasi
yang mendasarinya. Motivasi ini sangat menarik  untuk  dipelajari  dan  diterapkan dalam  proses  peningkatan  Kebugaran jasmani  khususnya  dalam  pendidikan jasmani dan kesehatan. Dalam kenyataan yang  terjadi    masih  banyak  siswa  yang tidak memiliki tingkat Kebugaran jasmani    yang  baik  seperti  siswa  cepat merasakan  kelelahan  setelah  aktivitas fisik  (berolaharaga  pada  saat  jam olahraga),  mudah  mengalamai  cedera, mudah  terengah-engah  atau  dada  terasa nyeri  saat  berolahraga  bahkan  siswa memiliki  denyut  nadi  istirahat  yang lumayan  cepat,  ini  merupakan  beberapa indicator  bahwa  seseorang  tersebut dikatakan  memiliki  Kebugaran  jasmani yang rendah (Prabowo et  al.,  2020). Hal ini juga berkemungkinan karena rendahnya  kadar  hemoglobin  yang dimiliki  oleh  siswa,  serta  kurangnya motivasi  berlatih  yang  dimiliki  oleh siswa di SMKN 5 Bengkulu. Kurangnya motivasi dalam berolaharga dapat menyebabkan rendahnya keinginan
siswa dalam proses peningkatan
Kebugaran  jasmani  .  Dengan  adanya motivasi  latihan  yang  baik  dari  dalam diri  siswa  maupun  dari  luar,  maka  akan muncul keinginan siswa untuk meningkatkan  Kebugaran  jasmani    dan perluasan gerak, Selain motivasi latihan, hemoglobin juga merupakan hal  penting dalam  pencapaian  hasil  Kebugaran jasmani.
Kadar  hemoglobin  dibawah  normal (anemia)  dapat  terjadi  akibat  asupan  zat besi  yang  kurang,  gangguan  absorpsi besi  dan  beberapa  penyakit  yang  dapat menimbulkan  anemia  seperti  malaria, infeksi  cacing  tambang,  kehilangan darah saat operasi, penderita HIV/AIDS, kanker  dan  lain-lain.  Faktor  lain  yang mempengaruhi  anemia  adalah  fasilitas kesehatan, pertumbuhan, dayatahan tubuh,  social  ekonomi,  pendidikan,
merokok dan minum alkohol.
Selanjutnya  Mohamad  Annas  dalam penelitiannya  yang  berjudul  “Hubungan
Kesegeran  Jasmani,  Hemoglobin,  Status Gizi,  dan  Makan  pagi  terhadap  Prestasi Belajar”  mengemukakan  bahwa  apabila siswa mengalami anemia maka konsentrasi belajar akan turun. Penurunan konsentrasi belajar
disebabkan  karena  penderita  anemia mengalami  keadaan  lemah,  letih,  lesu, mudah  mengantuk,  nafas  pendek,  nafsu makan  berkurang,  bibir  tampak  pucat, susah  buang  air  besar,  denyut  jantung meningkat,  kadang  merasa  pusing, sehingga  pada  akhirnya  tidak  bisa berkonsentrasi mengikuti pelajaran sebagaimana mestinya (Annas, 2011). Berdasarkan observasi dan
wawancara  peneliti  dengan  guru  PJOK di  SMKN  5  Bengkulu  permasalahan yang  sering  terjadi  pada  siswa  SMKN  5 Bengkulu  khususnya  terkait  dengan Kebugaran jasmani  siswa saat ini masih sangat perlu diperhatikan. Hal ini terlihat
dengan banyaknya anak yang mengalami kelelahan yang berlebihan usai melakukan aktivitas pembelajaran PJOK di  sekolah,  sering  mengantuk  di  dalam kelas saat proses pembelajaran akademik, sering terkena berbagai penyakit,  seperti  pingsan  saat  upacara bendera,  demam,  penyakit  pencernaan, serta  penyakit  kurang  gerak  yang menyebabkan terjadinya penurunan dayatahan tubuh. Sehingga dalam pembelajaran  di  sekolah  tidak  dapat terlaksana  dengan  baik  sehingga  hasil yang  diharapkan  tidak  sesuai  dengan tujuan  yang  diharapkan.  permasalahan ini  diduga  disebabkan  oleh  faktor-faktor yang  mempengaruhi  hasil  belajar  siswa yaitunya faktor internal (motivasi, sikap, minat,  intelegensi,  kebiasaan  belajar, tingkat  Kebugaran  jasmani    dan  status gizi) dan juga faktor eksternal (kompetensi  guru,  pola  istirahat  yang cukup,  ekonomi  keluarga,  jumlah  jam pelajaran  PJOK  di  sekolah,  serta pengaruh  teman  sebaya).  Motivasi, tingkat  Kebugaran  jasmani    serta  status gizi setiap siswa berbeda.
Motivasi  juga  berhubungan  dengan hasil  belajar  yang  akan  diperoleh  oleh seorang  siswa.  Motivasi  ini  bisa  berasal dari  dalam  atau  luar  diri  siswa.  Tingkat Kebugaran  jasmani    juga  berpengaruh terhadap  hasil  belajar  yang  diperoleh oleh  siswa.  Karena  anak  yang  memiliki tingkat  Kebugaran  jasmani    yang  baik sudah  tentu  lebih  aktif  dalam  proses pembelajaran dibandingkan dengan anak yang  tingkat  Kebugaran  jasmani  nya rendah.  Faktor  internal  selanjutnya  yang berhubungan dengan Kebugaran jasmani siswa adalah aktivitas  gerak, siswa yang mempunyai  aktivitas  gerak  yang  baik akan terlihat lebih bersemangat dan tidak loyo disaat pembelajaran sedang berlangsung.  Dalam  kenyataan  yang terjadi  masih banyak peserta didik yang
tidak dapat mencapai kriteria Kebugaran jasmani  yang baik. Hal ini kemungkinan karena kurangnya asupan zat besi belajar yang  dimiliki  oleh  peserta  didik. Kurangnya asupan zat besi dalam belajar dapat menyebabkan kurangnya keinginan  peserta  didik  dalam  proses latihan  peningkatan  dayatahan  aerobic, dengan  adanya  asupan  zat  besi  belajar yang  baik  dari  dalam  diri  peserta  didik maupun  dari  luar,  maka  akan  muncul keinginan  peserta  didik  untuk  lebih fokus  dalam  latihan.  Selain  asupan  zat besi,  status  gizi  juga  merupakan  hal penting  dalam  pencapaian  hasil  belajar, pola  istirahat  yang  cukup  menjadi  peran yang  penting  pula  dalam  penunjang Kebugaran jasmani, hal ini berhubungan dengan  kadar  hemoglobin  siswa.  Jika kadar  hemoglobin  siswa  masuk  dalam kategori  dibawah keadaan normal,  maka bisa dipastikan bahwa Kebugaran jasmaninya  pun  tidak  baik  sebab  sesuai dengan  peran  hemoglobin  yaitu  alat trasportasi  oksigen  dari  paru-paru  guna pembakaran energi ke sel-sel tubuh yang membutuhkan.
Berdasarkan  adanya  permasalahan yang  telah  diungkapkan  di  atas,  maka penulis merasa tertarik untuk mengetahui lebih jauh tentang Kebugaran jasmani (Pengaruh hemoglobin dan motivasi latihan Terhadap  Kebugaran  jasmani    siswa SMKN 5 Bengkulu.

## METODE PENELITIAN
Berdasarkan permasalahan dan tujuan  penelitian,  maka  metode  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah metode kuantitatif dengan menggunakan pendekatan Path Analysis yaitu menggunakan persamaan struktural yang melihat  kausalitas  dimensi  pengaruh Hemoglobin  (X1)  Latihan  terhadap Kebugaran jasmani (Y) melalui Motivasi
(X2).  Teknik  analisis  jalur  digunakan dalam  menguji  besarnya  sumbangan (kontribusi)  yang  ditunjukkan  oleh koefisien jalur pada setiap diagram  jalur dari hubungan kausal antara variabel X1, dan  X2,  terhadap  Y.  Konsep  penelitian ini  membuktikan  terdapat  atau  tidak terdapat  pengaruh  variabel  penyebab (eksogen)  terhadap  variabel  terikat (endogen)  dengan  menggunakan  metode Path Analysis .
Penelitian  ini  dilakukan  di  SMK Negeri  5  Bengkulu,  waktu  penelitian dilaksanakan    pada  bulan  juli  17  juli 2019.  Penelitian  dilakukan  selama  satu hari. Populasi adalah keseluruhan subjek penelitian. Populasi penelitian ini adalah seluruh  Peserta  Ekstrakurikuler    SMK Negeri  5  Bengkulu,  teknik  penarikan sampel  yang  digunakan  adalah  dengan teknik Purposive  Random  Sampling yang  berarti  teknik  pengambilan  sampel dari  anggota  populasi  yang  dilakukan secara  acak  dengan  memperhatikan strata yang ada dalam populasi. Populasi dalam  penelitian  ini  berjumlah  80  anak dengan  5  kelas  dan  jurursan  berbeda kemudian  peneliti  mengambil  7  sampel
yang  di  ambil  dari  setiap  kelas  dengan rekomendasi  guru  PJOK  disekolah tersbut  yang  semuanya  termasuk  dalam kelas XI dengan jumlah total 35 sampel. Instrument  yang  digunakan  untuk  tes kadar  hemoglobin  menggunakan  alat, untuk  motivasi  yaitu  menggunakan questioner  yang  telah  divalidasi  oleh validator  dan  untuk  daya  tahan  aerobik menggunakan tes bleep test .

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pengaruh  yang  didapatkan  dari kedua  variabel  eksogen  ini  kadar hemoglobin  (X1),  dan  motivasi  (X2), terhadap Kebugaran jasmani
menunjukkan  skor  yang  cukup  besar yaitu  0,652  atau  65,2%.  Hasil  temuan dari  penelitian  ini  secara  statistik  telah menunjukkan bahwa Kebugaran jasmani didukung  oleh  dua  variabel  dalam penelitian ini, sedangkan sisanya sebesar 0,348 atau 34,8% disebabkan oleh faktor lain. Faktor lain yang dimaksud bisa saja seperti kelentukan, kecepatan,
kelenturan, dan sebagainya. Dapat diartikan  bahwa  khususnya  kemampuan dari  ketiga  variabel  eksogen  yang
dimiliki Siswa SMKN 5 Bengkulu masih dapat  ditingkat lagi, agar pengaruh yang dihasilkan  dalam  Kebugaran  jasmani akan  semakin  optimal  dan  realisasi Kebugaran jasmani yang dimiliki semakin  baik  sesuai  dengan  harapan, Peneliti  menyimpulkan  bahwa  pada Siswa  SMKN  5  Bengkulu,  dalam Kebugaran  jasmani  unsur  yang  paling dominan  dan  berpengaruh  adalah  kadar hemoglobin  siswa.  Kadar  hemoglobin memberikan sumbangan yang mengungguli dari variabel lain. Berdasarkan  pengujian  hipotesis pertama data variabel Kebugaran jasmani  dikumpulkan  melalui  tes  bleep test. Dari hasil pengukuran dan pengolahan data terlihat nilai Kebugaran jasmani  tertinggi  yang  dapat  dicapai adalah  34,30  dan  nilai  terendah  adalah 24,10  Selanjutnya  diperoleh  nilai  rata- rata  hitung  ( Mean )  sebesar  29,46.  Dari pengukuran Kebugaran jasmani diperoleh  simpangan  baku  (standar deviasi) sebesar 2,92. Hal ini menunjukkan bahwa dari 35 Siswa, yang berada  pada  nilai  ≥  53  (0  orang  0%) dengan  kategori  tinggi,  nilai  42–52  (0 orang 0%) dengan bagus, nilai  34–42 (4 orang  11,43%)  dengan  kategori  cukup, nilai  25–23  (31  orang  88,57%)  dengan kategori  sedang  dan  nilai  ≤  24  (0  orang 0%) dengan kategori rendah.
Secara   teknis,   pengertian   istilah kardio      (jantung),      vaskuler  (pembulu darah), respirasi (paru dan ventilasi), dan aerobik (bekerja dengan oksigen), memang  sekilas  berbeda,  tetapi  istilah itu  berkaitan  erat  dengan  lainnya (Chovanec  &  Gropel,  2020).  Pendapat lain mengatakan bahwa dayatahan kardiovaskuler  merupakan  kemampuan untuk  terus  menerus  dengan  tetap menjalani  kerja  fisik    yang  mencakup sejumlah  besar  otot  dalam  waktu tertentu,  hal  ini  merupakan  kemampuan
system  peredaran   darah   dan   system pernapasan   untuk   menyesuaikan   diri terhadap  efek  seluruh  kerja  fisik  (Stohr & Pugh, 2021).
Daya  tahan  paru  jantung  itu  sendiri dapat  di  artikan  sebagai  kemampuan fungsional  paru  jantung  mensuplai oksigen  untuk  kerja  otot  dalam  waktu lama.
Seseorang yang memiliki dayatahan  paru  jantung  yang  baik,  tidak akan  cepat  kelelahan  setelah  melakukan serangkaian  kerja.  Untuk  itu  kapasitas aerobik  ditentukan  oleh  kemampuan organ  dalam  tubuh  mengangkut  oksigen untuk memenuhi seluruh jaringan
(Bachman et al., 2021) . Seperti  halnya    daya    tahan  aerobik merupakan kemampuan sistem
peredaran  darah  dan  sistem  pernafasan untuk  menyesuaikan  diri  terhadap  efek seluruh  beban  kerja  fisik.  Dengan melakukan  aktivitas  gerak  dan  olahraga yang  teratur  dan  sistematis  akan  dapat meningkatkan  kualitas  sistem  jantung dan  paru.    Hubungan  antara  dayatahan dan  penampilan  fisik  olahragawan  di antaranya  adalah  menambah  :  1) kemampuan  untuk  melakukan  aktivitas kerja    secara    terus-menerus    dengan intensitas    yang    tinggi    dan    dalam jangka waktu yang lama, 2) kemampuan untuk  memperpendek  waktu  pemulihan, terutama pada cabang olahraga pertandingan  dan  permainan  dan  3) kemampuan  untuk  menerima  beban latihan yang lebih berat, lebih lama, dan bervariasi (Septian et al., 2018) . Kebugaran jasmani adalah
kemampuan  sistem  jantung-paru  dan pembuluh  darah  untuk  berfungsi  secara optimal  pada  saat  melakukan  aktivitas sehari-hari    dalam    waktu    yang    cukup lama  tanpa    mengalami  kelelahan  yang berarti Kebugaran jasmani dapat di sebut aerobik  fitness  dimana  proses  kegiatan atau  aktivitas  memerlukan  oksigen
karena  digunakan  dalam  jangka  yang lama,  seperti  lari  jarak  jauh,  bersepeda dan lain–lain.
Pengujian  hipotesis  kedua,  data variabel hemoglobin dikumpulkan melalui  tes  dengan  menggunakan  easy touch  hb  sebagai  alat  ukur  hb  terhadap 35  orang  sampel.  Dari  hasil  pengukuran dan pengolahan data terlihat jumlah nilai hemoglobin  tertinggi  adalah  17,40  dan nilai  terendah  adalah  13,40.  Selanjutnya diperoleh  nilai  rata-rata  hitung  (Mean)
sebesar 15,26 dari pengukuran
hemoglobin  diperoleh  simpangan  baku (standar  deviasi)  sebesar  1,106.  Hal  ini menunjukkan bahwa dari  35 orang yang berada  pada  nilai  ≥16,93  (1  orang  atau 2,87%), nilai 15,82–16,92 (8 orang, atau 24%),  nilai  14,71–15,81  (14  orang,  atau 40%),  nilai  13,60–14,70  (10  orang,  atau 28,57%) dan nilai  <13,59 (2 orang, atau 5,71%).
Darah  merupakan  suatu  jaringan cair  yang  terdiri  atas  eritrosit,  leukosit, dan  trombosit-trombosit  yang  terendam dalam  plasma  Eritrosit  merupakan  sel darah merah yang membawa hemoglobin  dalam  sirkulasi  sel-  sel tubuh.  Fungsi  utama  eritrosit  adalah membawa O 2 ke jaringan dan mengembalikan  CO 2 dari  jaringan  ke paru.  Formal  dehid  dalam  tubuh  akan dimetabolisme  dengan  cepat  terutama dalam  hati  dan  eritrosit  yang  dapat diubah menjadi asam format.
Pembentukan    asam    format    pada eritrosit    dapat    menimbulkan  kondisi asam    pada    darah,    kondisi    ini mempengaruhi    hemoglobin    yang berfungsi  untuk  menjaga  keseimbangan asam basa. Oleh  karena itu, secara tidak langsung  formalin  dapat  mempengaruhi hematopoiesis melalui efek-efek metabolik  dan  menghambat  proliferasi semua  elemen  seluler  di  dalam  sumsum tulang.
Darah  membentuk  sekitar  8%  dari berat  tubuh  total  dan  mimiliki  volume rerata  5  liter  pada  wanita  dan  5,5  liter pada  pria.  Darah  terdiri  dari  3  jenis elemen  seluler  khusus,  eritrosit  (sel darah  merah),  leukosit  (sel  darah  putih), trombosit (keeping darah), yang membentuk  suspense  dalam  cairan kampleks  plasma.  Pergerakan  darah yang  terus  menerus  sewaktu  darah mengalir melaui pembuluh darah menyebabkan  sel-sel  darah  relative tersebar merata di dalam plasma.
Pengujian  hipotesis  ketiga,  Data variabel  motivasi  dikumpulkan  melalui tes  dengan  menggunakan  kuisioner terhadap  35  orang    sampel.  Dari  hasil pengukuran dan pengolahan data terlihat jumlah  nilai  motivasi  latihan  Siswa tertinggi  adalah  261  dan  nilai  terendah adalah  198.  Selanjutnya  diperoleh  nilai rata-rata  hitung  ( Mean )  sebesar  224,40. Dari pengukuran motivasi latihan diperoleh  simpangan  baku  (standar deviasi) sebesar 18,578. Hal ini menunjukkan bahwa dari  35 orang yang berada  pada  nilai  >252,2  (2  orang,  atau 5,71%)  dengan  kategori  Sangat  baik, nilai  233,9–252,3  (11  orang,  atau 31,43%)  dengan  kategori  baik,  nilai 215,1–233,7  (13  orang,  atau  37,14%) dengan  kategori  sedang,  nilai  193,3– 215,1  (7  orang,  atau  20%)  dengan kategori  rendah  dan  nilai  <193,3  (2 orang,  atau  5,71%)  dengan  kategori sangat rendah.
Motivasi adalah
melakukan pekerjaan  secara  lebih  giats  ehingga dengan  demikian  pekerjaan  akan  dapat diharapkan  lebih  cepat  dan  lebih  baik”
Pengertian motivasi menurut Chung dan
Megginson menyatakan
bahwa: “Motivasi  dirumuskan  sebagai  perilaku yang  ditujukan  pada  sasaran.  Motivasi berkaitan  dengan  tingkat  usaha  yang dilakukan oleh seseorang dalam
mengejar  suatu  tujuan  yang  berkaitan erat  dengan  kepuasan    pekerjaan    dan performansi  pekerjaan  (Nopiyanto  & Dimyati, 2018) . Dari      pendapat      tersebut      dapat disimpulkan bahwa motivasi
merupakan  kemauan  dari  seseorang untuk  bekerja  ataupun  berlatih  dengan lebih  giat,  karena  terdorong    oleh sesuatu,  dan  dalam  hal  ini  adalah motivasi  berlatih  dari  atlet  bolabasket untuk  berlatih  dengan  lebih  giat  agar mendapatkan hasil yang maksimal (Dedi, 2020) .
Perilaku  seseorang  pada  umumnya didasari  oleh  hasrat  atau  keinginan dalam  memenuhi  kebutuhannya.  Hasrat atau keinginan ini mendorong seseorang untuk  berperilaku,  dan  dorongan  itu disebut dengan motivasi. Motivasi adalah  elemen  kunci  yang  menentukan perilaku  individu  di  dalam  organisasi. Dengan  demikian,  motivasi  merupakan salah  satu  elemen  penting  yang  dapat menentukan  perilaku  di  dalam  belajar (Setiawan, 2020) .
Motivasi    dapat  berfungsi    sebagai pendorong    usaha    dan  pencapaian prestasi,  adanya  motivasi    yang  baik dalam  belajar  akan  menunjukan    hasil yang  baik.  Dengan  kata  lain,  dengan usaha  yang  tekun  dan  terutama  disadari adanya  motivasi,  maka  seseorang  yang belajar  itu  akan  dapat  melahirkan  hasil belajar  yang  baik.  Intensitas  motivasi seseorang  akan  sangat  menentukan tingkat  pencapaian  belajarnya  (Lioni  et al., 2014) . Pengujian hipotesis keempat,
Berdasarkan  hasil  uji  analisis  terhadap variabel motivasi latihan terhadap Kebugaran  jasmani  melalui  aktivitas gerak  PJOK  Siswa  SMKN  5  Bengkulu dapat  dikatakan  besarnya  pengaruh motivasi  latihan  terhadap  Kebugaran jasmani  melalui  aktivitas  gerak  adalah
atau sebesar 23,53%. Sedangkan sisanya 76,47% dipengaruhi oleh faktor lain.
Motivasi  latihan  sangat  menentukan keberhasilan  siswa  dalam  mencapai kebugaran  jasmnai  yang  maksimal. Dalam prosss pembelajaran PJOK secara praktek  siswa  sangat  dituntut  untuk mempunyai  tingkat  motivasi    yang tinggi,  namun  pada  kenyataan  yang terjadi,  rendahnya  motivasi    siswa  dan aktivitas  gerak  yang  rendah  akan memprngaruhi Kebugaran jasmani dalam  pembelajaran    PJOK.  Pencapaian kebugaran    yang  maksimal  melalui motivasi  latihan  yang  tinggi  ditunjang oleh aktivitas gerak yang tinggi merupakan  dua  faktor  yang  saling mempengaruhi  (Nopiyanto  &  Dimyati,
2018).
Motivasi  latihan  merupakan  salah satu faktor penentu keberhasilan,
kegagalan  yang  dialami  siswa  karena memiliki motivasi yang rendah. Motivasi yang tinggi akan mempengaruhi Kebugaran  jasmani    siswa.  Siswa  yang memiliki  motivasi  yang  tinggi  akan mempunyai  Kebugaran  jasmani  yang baik  untuk  mancapai  tujuan  yang diinginkan.  Dengan  adanya  motivasi yang  tinggi,  dan  Kebugaran  jasmani siswa  sehingga  mendorong  siswa  untuk melakukan aktivitas tertentu guna mencapai suatu tujuan tertentu berprestasi  setinggi  mungkin  (Dedi, 2020) . Pengujian hipotesis kelima, Berdasarkan  hasil  analisis  data  yang ditunjukkan  pada  tabel  summary  pada lampiran, yang dipaparkan bahwa diperoleh nilai Rsquare = 0,652 dan dari tabel  Annova  diperoleh  F  =  19,131 dengan probabilitas (sig) = 0,000, karena nilai  sig<α  =  0,05  maka  keputusanya adalah  Ho  ditolak  dan  Ha  diterima,  jadi kadar  hemoglobin,  dan  motivasi  secara simultan  terhadap  Kebugaran  jasmani
Siswa  SMK  N  5  Bengkulu.  Besarnya angka  Rsquare  adalah  0,652.  Angka tersebut  menunjukkan  bahwa  besarnya pengaruh kadar hemoglobin, dan motivasi secara simultan terhadap
Kebugaran jasmani adalah sebesar 42,51%.  Sedangkan  sisanya  57,49% dipengaruhi oleh faktor
lain.
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini  secara simultan  (bersamaan)  masing-masing variabel eksogen yaitu kadar hemoglobin dan  motivasi  secara  nyata  memberikan efek  atau  pengaruh  terhadap  variabel endogen  yaitu  Kebugaran  jasmani  dapat diterima  kebenarannya  secara  empiris. Dengan  demikian  hasil  temuan  pada penelitian ini memberikan makna bahwa secara  bersamaan  variabel  eksogen berpengaruh signifikan terhadap variabel endogen.  Dapat  dikatakan  jika  siswa memiliki unsur kondisi  fisik yang bagus pada ketiga variabel dalam penelitian ini akan berpengaruh secara baik dan berarti dalam  Kebugaran  jasmani.  Berdasarkan pada temuan ini tidak tertutup kemungkinan  bahwa  semakin  bagus ketiga  unsur  ini  maka  siswa  akan memiliki Kebugaran jasmani yang bagus pula.
Pengaruh  yang  didapatkan  dari ketiga  variabel  eksogen  ini  kadar hemoglobin  (X1),  dan  motivasi  (X2),
terhadap Kebugaran jasmani
menunjukkan    skor  yang  cukup  besar yaitu  0,652  atau  65,2%.  Hasil  temuan dari  penelitian  ini  secara  statistik  telah menunjukkan bahwa Kebugaran jasmani didukung  oleh  tiga  variabel  dalam penelitian ini, sedangkan sisanya sebesar 0,348 atau 34,8% disebabkan oleh faktor lain. Faktor lain yang dimaksud bisa saja seperti
kelentukan,
kecepatan, kelenturan, dan sebagainya. Dapat diartikan  bahwa  khususnya  kemampuan dari  ketiga  variabel  eksogen  yang dimiliki Siswa SMKN 5 Bengkulu masih
dapat  ditingkat lagi, agar pengaruh yang dihasilkan  dalam  Kebugaran  jasmani akan  semakin  optimal  dan  realisasi Kebugaran jasmani yang dimiliki semakin baik sesuai dengan harapan.
Peneliti  menyimpulkan  bahwa  pada Siswa  SMKN  5  Bengkulu,  dalam Kebugaran  jasmani  unsur  yang  paling dominan  dan  berpengaruh  adalah  kadar hemoglobin  siswa.  Kadar  hemoglobin memberikan sumbangan yang mengungguli dari variabel lain.
Ditemukan  juga  pengaruh  yang  lebih besar  jika  diintegrasikan  atau  dengan melalui variabel aktivitas gerak.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data  dan pembahasan  yang  telah  dijelaskan  pada bab  sebelumnya,  maka  dapat  diambil kesimpulan  sebagai  berikut  :  1)  terdapat pengaruh  langsung  yang  signifikan hemoglobin
terhadap Kebugaran jasmani  siswa  SMKN  5  Bengkulu,  2) terdapat pengaruh langsung yang signifikan  motivasi  terhadap  Kebugaran jasmani  siswa  SMKN  5  Bengkulu,  3) terdapat pengaruh tidak langsung hemoglobin terhadap Kebugaran jasmani melalui  Motivasi  siswa  SMKN  5 Bengkulu  dan  4)  terdapat  pengaruh hemoglobin, dan motivasi secara simultan  terhadap  Kebugaran  jasmani siswa SMKN 5 Bengkulu. Penelitian ini masih harus dilakukan penelitian lanjutan agar dapat disempurnakan sehingga dapat
mengembangkan beberapa program yang berguna  untuk  meningkatkan  kadar hemoglobin  pada  siswa  SMKN  5 Bengkulu.

## DAFTAR PUSTAKA
Annas, M. (2011). Hubungan Kesegaran Jasmani,  Hemoglobin,  Status  Gizi, dan  Makan  Pagi  terhadap  Prestasi
Belajar. Media  Ilmu  Keolahragaan Indonesia , 1 (2). https://doi.org/10.15294/miki.v1i2.2 034
Bachman,  N.  P.,  Terwoord,  J.  D., Richards, J. C., Braun, B., Green, C.
P.,  Luckasen,  G.  J.,  &  Dinenno,  F. A. (2021). Comprehensive assessment of cardiovascular structure  and  function  and  disease risk  in  middle-aged  ultra-endurance athletes. Atherosclerosis , 320 (November), 105–111. https://doi.org/10.1016/j.atheroscler osis.2020.11.030 Care,  J.  C.,  &  Care,  J.  C.  (2017). Judul artikel lengkap . 1 , 36–49
Darma,  I.  K.  (2019).  The  Effectiveness of  Teaching  Program  of  CIPP Evaluation  Model :  Department  of Mechanical Engineering , Politeknik Negeri  Bali. International  Research Journal of Engineering , 5 (3), 1–13 Dedi,  A.  (2020).  Pengaruh  MOtivasi belajar,  terhadap  kebugaran  jasmani dan hasil belajar. Jurnal Pendidikan Dasar Setiabudi , 4 (1), 52–62
Fikri, A. (2017). Meningkatkan Kebugaran Jasmani Melalui Metode Latihan Sirkuit Dalam Pembelajaran Pendidikan  Jasmani  Olahraga  Dan Kesehatan Di  Sma  Negeri  1 Lubuklinggau. Jurnal Pembelajaran Olahraga , 3 (1), 90–102
Hasir,  Muslimin,  I.,  &  Arief,  E.  (2017). Status  Gizi,  Aktivitas  Fisik  dan tingkat Kebugaran Mahasiswi Politeknik Kesehatan Mamuju. Jurnal  Penelitian  Kesehatan  Suara Forikes , 4 ,  9–15.  http://forikes- ejournal.com/index.php/SF/article/vi ew/174 I  Gusti  Putu  Ngurah  Adi  Santika,  &
Anak  Agung  Octa  Perdana.  (2021). Analisis Kondisi Fisik Atlet di Masa Pandemi Covid 19. Prosiding
Seminar  Nasional  IPTEK  Olahraga (SENALOG) , 4 (1),  Kondisi  Fisik  1- 5. Retrieved from https://ejournal.unibabwi.ac.id/index .php/semnassenalog/article/view/15 50 Lioni,  T.,  Holillulloh,  &  Nurmalisa,  Y. (2014). Pengaruh Penggunaan Gadget  pada Peserta Didik  terhadap
Interaksi  Sosial. Jurnal  Kultur

## Demokrasi
Nopiyanto, Y. E., & Dimyati, D. (2018).
Karakteristik  psikologis  atlet  Sea Games  Indonesia  ditinjau  dari  jenis cabang  olahraga  dan  jenis  kelamin. Jurnal  Keolahragaan , 6 (1),  69–76.
https://doi.org/10.21831/jk.v6i1.150 10 Nurcahyo, J. N., Festiawan, R.,
Kusnandar,  Yoda,  I.  K.,  Wijayanto,
A., & Santika, I. G. P. N. A. (2021).
Study  In  Banyumas  District:  Is  The Learning  Materials  Of  Football  In School  Already  Oriented  To  High Order  Thinking  Skill? Annals  of Tropical Medicine & Public Health ,
24 (3).
http://doi.org/10.36295/ASRO.2021.
24366 Prabowo,  A.,  Ihsan,  N.,  Barlian,  E.,  & Welis,  W.  (2020).  Development  of digital  based  vertical  jump  test instruments. Journal  of  Physics: Conference Series , 1481 (1). https://doi.org/10.1088/1742- 6596/1481/1/012029
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks  Massa  Tubuh  (IMT)  dan Umur Terhadap Daya Tahan Umum (Kardiovaskuler)  Mahasiswa  Putra Semester  II  Kelas  A  Fakultas
Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 1 (1), 42-47. Retrieved from
https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/6 Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2017).
Pengukuran  Komponen  Biomotorik
Mahasiswa  Putra  Semester  V  Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan  IKIP  PGRI  Bali  Tahun 2017. Jurnal  Pendidikan  Kesehatan
Rekreasi , 3 (1), 85-92. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/221 Santika,  I.  G.  P.  N.  A.,  Perdana,  A.  .A.
O.,  &  Adiatmika,  I.  P.  G.  (2021).
Analysis of Athletes Physical Conditions  During  the  Covid  19 Pandemic. Journal  of  Physical
Education  Health  and  Sport , 8 (2), 39-43.
https://journal.unnes.ac.id/nju/index. php/jpehs/article/view/31893
Septian,  Lazoardy,  Z.,  &  Jatmiko,  T.
(2018).  Pengaruh  interval  training terhadap  vo2max  atlet  ukm  gulat universitas negeri surabaya lazoardy zola septian. Jurnal Prestasi Olahraga , 3 (1), 1–18 Setiawan,  A.  R.  (2020).  Motivasi  dan Hasil  Belajar  dalam  Pembelajaran Adaptif Fisika menggunakan Naḍom Mabādī ’Asyroh. Ummaspul.E-Journal.Id , 5 (2),  132–
146.
https://thesiscommons.org/pgc3q/ Stohr, E. J., & Pugh, C. J. A. (2021). The endurance athlete’s circulation:
Ultra-risky or a long road to safety? Atherosclerosis , 320 (January),  89– 91.
https://doi.org/10.1016/j.atheroscler osis.2021.01.019