Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 7, Nomor 2, Januari – Juni 2024 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI      : 10.31539/jpjo.v7i2.8997

## PENGARUH LATIHAN RUNNING ABC TERHADAP HASIL LARI 100M PADA SISWA PUTRA KELAS VI SD NEGERI
Niku Saputra 1 , Suparman 2 , Doni Atmanegara 3
Universitas PGRI Palembang 1,2,3 nikusaputra@unpari.ac.id 1

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  jenis  latihan  Running  ABC terhadap  hasil  lari  100M  pada  siswa  putra  kelas  VI  SD  Negeri  Tanjung  Beringin Kabupaten  Musi  Rawas  Utara.  Penelitian  ini  menggunakan True  Eksperimen yaitu menggunakan dua kelompok sampel yaitu kelompok pertama yang diberikan perlakuan Running  ABC  dan  kelompok  kedua  diberikan  perlakuan  hanya  saja  tidak mengguanakan  Running  ABC.  Metode  Eksperimen  komperatif  dengan Pre-test, Treatment,  dan  Post-test ,  yaitu  untuk  mengetahui  pengaruh  setiap  variabel  bebas terhadap  variabel  terikat.  Hasil  penelitian  ini  ditemukan  bahwa  terdapat  peningkatan yang berarti dari metode latihan Sepak Pantat terhadap kecepatan lari 100 meter siswa putra  dengan  hasil  ttabel  pada  derajat  kebebasan  (dk)  =  N-1  =  14  dengan  taraf signifikasi  =  5%  diperoleh  nilai  kritis  ttabel  =  1,76  dengan  demikian  nilai  thitung= 8,221  yang  berarti  t  hitung  >  t  tabel.  Terdapat  peningkatan  yang  berarti  dari  metode latihan Angkat Lutut terhadap kecepatan lari 100 meter siswa putra dengan hasil ttabel pada  derajat  kebebasan  (dk)  =  N-1  =  14  dengan  taraf  signifikasi  =  5%  diperoleh  nilai kritis ttabel, = 1,76 dengan demikian nilai thitung = 3,719 yang berarti thitung > ttabel. Simpulan, ada pengaruh yang signifikan  latihan running abc terhadap hasil lari 100 m pada siswa putra kelas VI Kata Kunci : Hasil Lari 100m, Pengaruh Latihan Running ABC

## ABSTRACT
This research aimed to determine the effect of ABC Running training on the results of the  100M  run  in  class  VI  male  students  at  SD  Negeri  Tanjung  Beringin,  North  Musi Rawas  Regency.  This  research  used  a  True  Experiment,  namely  using  two  sample groups,  the  first  group  that  was  given  Running  ABC  treatment  and  the  second  group that  was  given  treatment  but  did  not  use  Running  ABC.  A  comparative  experimental method with pre-test, treatment, and post-test was used to determine the effect of each independent  variable  on  the  dependent  variable.  The  results  of  this  study  found  that there  was  a  significant  increase  in  the  Buttocks  training  method  on  the  100-meter running speed of male students with stable results at degrees of freedom (dk) = N-1 = 14 with a significance level = 5%, the critical value table = 1.76. Thus, the value of t = 8.221,  which  means  t  count  >  t  table.  There  is  a  significant  increase  in  the  Knee  Lift training method on the 100-meter running speed of male students with ttable results in degrees of freedom (dk) = N-1 = 14 with a significance level = 5%, the critical value ttable is obtained, = 1.76, thus the tcount value = 3.719 which means tcount > ttable. In
conclusion,  there  is  a  significant  influence  of  ABC  running  training  on  the  100  m running results for male students in class VI Keywords: 100m running results, the effect of running ABC training

## PENDAHULUAN
Latihan  ( training) adalah  proses  yang  sistematis  dari  berlatih  atau  bekerja, yang  dilakukan  secara  berulang  –  ulang  dengan  kian  hari  menambah  jumlah  beban latihan  atau  pekerjaan  menurut  (Harsono,  (2008).  Latihan  menunjukkan  pelaksanaan yang  berulang  –  ulang  dari  keterampilan  –  keterampilan  yang  terotomatisasi  melalui tuntunan  –  tuntunan  yang  semakin  di  persulit  guna  mampu  memperbaiki  kemampuan fisik (Adhi & Wismanadi, 2018; Wati et al., 2018). Berdasarkan menurut para ahli dapat disimpulkan  bahwan  latihan (training) adalah  aktivitas  yang  dapat  berfungsi  untuk kemampuan fungsi tubuh secara menyeluruh apa bila latihan dilakukan secara berulang – ulang dan juga dapat meningkatkan kekuatan otot – otot tubuh (Nugroho et al., 2021). Menurut  Anam  et  al.,  (2023);  Husen  &  Rahmat,  (2022);  Silviani,  (2024),  ada  empat aspek  latihan  yang  perlu  di  perhatiakan  dan  dilatih  secara  seksama  oleh  atlet,  yaitu latihan fisik, latihan teknik, latihan taktik, dan latihan mental.
Latihan Running  ABC pada  hakekatnya  adalah  latihan  koordinasi  kecepatan. Pada  dasarnya  latihan  ini  merupakan  suatu  pemanasan  badan  yang  mempengaruhi kesiapan  otot  cepat,  sehingga  suhu  badan  dan  kontraksi  kecepatan  otot  sangat mempengaruhi  gerak  optimum  dalam  olahraga.  Latihan  koordinasi  kecepatan  ini  akan berpengaruh  pada  perubahan  dalam  otot  rangka  yang  sangat  dominan  dalam penggunaan sistem energi dari badan (Putra et al., 2023). Memilih latihan Running ABC bukan  tanpa  alasan  karena  dalam Running  ABC difokuskan  pada  gerakan  lari  yang tingkat kesulitannya dari yang mudah ke yang sulit, hal ini seperti menurut  Nugraheni, (2021),  Istilah  gerak  lari  ABC  sebenarnya  lebih  diutamakan  pada  gerak  lari  yang bervariasi dan disusun berdasarkan sistematika berbagai bentuk gerakan kaki dari yang mudah sampai ke yang sukar.
Pembelajaran  ini  digunakan  untuk  memperbaiki  koordinasi  dan  teknik  lari sprint, metode yang dapat diterima untuk mengembangkan teknik sprint adalah berlatih bagian demi bagian secara benar dan secara perlahan dalam masa latihan secara formal, segera  tingkatkan  kecepatan  berlari  sesudah  melakukan  gerakan  dengan  irama  yang benar. Berdasarkan pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa salah satu bentuk latihan speed untuk  meningkatkan  frekuensi  langkah  adalah  latihan Running  ABC .  Teknik Running  ABC adalah  teknik  berlari  untuk  meningkatkan  frekuensi  Langkah  (Saputro, 2023).  Aktivitas  lari Running  ABC yang  diberikan  merupakan  gerak  dasar  yang bervariasi dan disusun berdasarkan sistematika berbagai bentuk gerakan kaki dari yang mudah  ke  yang  sukar.  Gerakan  juga  dilakukan  secara  terukur  dimulai  dari  gerakan dengan  intensitas  rendah,  sedang,  kemudian  tinggi.  Sebagai  penerapan  aktivitas Running  ABC  peneliti  memberikan  4  variasi  latihan  yang  bertujuan  untuk meningkatkan  gerakan  teknik  saat  berlari  yaitu  Sepak  Pantat  ( butt-kick), Angkat  Lutut (ankling ), Jingkat (hop), dan Lari Kijang ( speed bounding ).

## KAJIAN TEORI
Latihan (training )  adalah  proses  yang  sistematis  dari  berlatih  atau  bekerja, yang  dilakukan  secara  berulang  –  ulang  dengan  kian  hari  menambah  jumlah  beban latihan  atau  pekerjaan  menurut  Harsono,  (2008).  Latihan  menunjukkan  pelaksanaan yang  berulang  –  ulang  dari  keterampilan  –  keterampilan  yang  terotomatisasi  melalui
tuntunan  –  tuntunan  yang  semakin  di  persulit  guna  mampu  memperbaiki  kemampuan fisik.  Berdasarkan  menurut  para  ahli  dapat  disimpulkan  bahwan  latihan (training ) adalah  aktivitas  yang  dapat  berfungsi  untuk  kemampuan  fungsi  tubuh  secara menyeluruh  apa  bila  latihan  dilakukan  secara  berulang  –  ulang  dan  juga  dapat meningkatkan kekuatan otot – otot tubuh.
Latihan Running ABC  pada  hakekatnya  adalah  latihan  koordinasi  kecepatan. Pada  dasarnya  latihan  ini  merupakan  suatu  pemanasan  badan  yang  mempengaruhi kesiapan  otot  cepat,  sehingga  suhu  badan  dan  kontraksi  kecepatan  otot  sangat mempengaruhi  gerak  optimum  dalam  olahraga.  Latihan  koordinasi  kecepatan  ini  akan berpengaruh  pada  perubahan  dalam  otot  rangka  yang  sangat  dominan  dalam penggunaan  sistem  energi  dari  badan.  Memilih  latihan Running ABC  bukan  tanpa alasan  karena  dalam Running ABC  difokuskan  pada  gerakan  lari  yang  tingkat kesulitannya dari yang mudah ke yang sulit, hal ini seperti menurut  (Nugraheni, 2021), istilah gerak lari ABC sebenarnya lebih diutamakan pada gerak lari yang bervariasi dan disusun berdasarkan sistematika berbagai bentuk gerakan kaki dari  yang mudah sampai ke  yang  sukar.  Bentuk  Latihan Running ABC  menurut  Agari  et  al.,  (2019);  Safitra, (2022), Running adalah frekuensi langkah yang di percepat sehingga pada waktu berlari ada  kecenderungan  badan  melayang.  Artinya,  pada  saat  berlari  kedua  kaki  tidak menyentuh tanah sekurang – kurangnya satu kaki tetap menyentuh tanah. Gerakan juga dilakukan  secara  terukur  dimulai  dari  gerakan  dengan  intensitas  rendah,  sedang, kemudian tinggi. Sebagai penerapan aktivitas Running ABC peneliti memberikan empat variasi latihan yang bertujuan untuk meningkatkan gerakan teknik saat berlari.
Atletik  berasal  dari  kata  bahasa  Yunani  yaitu  “ atlhon ”  yang  berarti  berlomba atau  bertanding.  Himalaya  et  al.,  (2021),  mengatakan  bahwa  cabang  olahraga  atletik terdiri dari empat nomor perlombaan yang masing – masing adalah nomor lari, lempar, lompat  dan  jalan.  Demikian  pula  Pratama,  (2018),  mengatakan,  “Atletik  disebut  juga dengan  istilah track  and  field.  Track artinya  lintasan,  nomor  –  nomor  lintasan  seperti lari dan jalan cepat, field artinya lapangan, nomor – nomor lapangan seperti lempar dan lompat.  lari  adalah  gerakan  berpindah  tempat  atau  bergerak  maju  ke  depan  yang dilakukan  dengan  cepat,  karena  adanya  gaya  dorong  kaki  belakang  pada  tanah  yang dilakukan  dengan  mengais,  sehingga  kedua  kaki  dapat  melayang  di  udara  pada  saat berlari.  Perbedaan  utama  pada  jalan  dan  lari  adalah  sebagai  berikut.  Pada  jalan,  salah satu  kaki  harus  tetap  ada  yang  kontak  dengan  tanah  ( support  phase ),  sedangkan  pada lari, kedua kaki ada saat melayang di udara (kedua telapak kaki lepas dari tanah). Lari atau  sprint  jika  dilihat  dari  pengertiannya  adalah  berlari  dengan  kecepatan  yang tinggi atau berlari secepat-cepatnya dari satu tempat ke tempat lain, istilah sprint dipakai untuk pengertian  lari  jarak  pendek  yang  biasa diselenggarakan  pada  perlombaan-perlombaan atletik”. Sedangkan menurut  Kurnianwan et al.,  (2019), nomor lari sprint adalah  salah satu nomor dalam cabang atletik yang terdiri dari jarak lari 60 meter sampai 400 meter ditambah dengan nomor lari gawang”.

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  akan  digunakan  adalah  metode  eksperimen  yaitu  desain penelitian menggunakan “Pre-test dan Post-test” (pretest dan posttest) yaitu mengetahui variabel bebas dan terikat. Adapun yang menjadi  variabel bebas adalah metode latihan Running  ABC  sedangkan  yang  menjadi  variabel  terikat  adalah  hasil  lari  100M  Siswa Putra  Kelas  VI  SD  Negeri  Tanjung  Beringin  Musi  Rawas  Utara  sementara  itu, pengambilan sampel dilakukan dengan teknik random sampling.
Penelitian  melakukan  tes  awal  pada  populasi  yaitu  siswa  putra  kelas  VI  SD Negeri  Tanjung  Beringin.  Setelah  itu,  populasi  tersebut  dibuat  kelompok  untuk mendapatkan  metode  latihan Running  ABC .  Setelah  itu  dilakukan  tes  akhir.    Metode yang  akan  digunakan  adalah  metode eksperimen  yaitu  desain  penelitian  menggunakan “Pre-test dan Post-test” ( pretest dan posttest )  yaitu  mengetahui  variabel  bebas  dan terikat.  Adapun  yang  menjadi  variabel    bebas  adalah  metode  latihan Running  ABC sedangkan yang menjadi  variabel  terikat adalah hasil lari 100M Siswa Putra Kelas VI SD  Negeri  Tanjung  Beringin  Musi  Rawas  Utara  sementara  itu,  pengambilan  sampel dilakukan dengan teknik random sampling.
Penelitian  melakukan  tes  awal  pada  populasi  yaitu  siswa  putra  kelas  VI  SD Negeri  Tanjung  Beringin.  Setelah  itu,  populasi  tersebut  dibuat  kelompok  untuk mendapatkan  metode  latihan Running  ABC .  Setelah  itu  dilakukan  tes  akhir.  Adapun pola yang akan digunakan adalah sebagi berikut :
Keterangan : P : Populasi X : Latihan Frekuensi dengan Running ABC O1 : Tes Awal O2     : Tes Akhir S : Sampel

## HASIL PENELITIAN Deskripsi Data
Deskripsi  data  dan  penelitian  ini  meliputi  nilai  tertinggi,  nilai  terendah,  nilai rata-rata, standar devisiasi, standar error, distribusi, frekuensi, serta diagram batang dan masing- masing variabel, berikut data lengkapnya.

## Hasil  Tes  Awal  dan  Tes  Akhir  Lari  100  meter  dengan  Metode  Latihan  Running ABC
Data tes awal pada kelompok Metode Latihan Running ABC diperoleh waktu terendah 17,21 detik dan waktu tertinggi 11,35 detik dengan rata-rata (X1) = 13,91 detik Data tes akhir pada kelompok Metode Latihan Running ABC diperoleh waktu terendah 17,16  detik  dan  skor  tertinggi  11,28  detik  dengan  rata-rata  (X2)  =  13,82  detik.  Dalam tes  awal  dan  tes  akhir  pada  kelompok  latihan Running ABC  yang  diperoleh  data simpangan  baku  (S)  =  1,634  dan  Standar  kesalahan  mean  (SDm)  =  0,022  dapat digambarkan  kedalam  tabel  distribusi  frekuensi  tes  awal  dan  tes  akhir  serta  dapat digambarkan pula dalam grafik diagram batang, di bawah ini.

## Tabel 1
Distribusi  Frekuensi  Tes Awal Kelompok  Metode  Latihan Running ABC
No. Interval Titik  Tengah Frekuensi Absolut Frekuensi Relatif 1 11,35 – 12,52 11.94 2 13.33 2 12,53 – 13,70 13.12 6 40.00 3 13,71 – 14,88 14.30 4 26.67 4 14,89 – 16,06 15.48 1 6.67 5 16,07 – 17,24 16.66 2 13.33 Total 15 100
Gambar 1 Diagram batang data kemampuan tes awal lari 100 meter dengan metode latihan Running ABC

## Hasil  Tes  Awal  dan  Tes  Akhir  Lari  100  meter  dengan  Metode  Latihan  Running ABC
Data  tes  awal  pada  kelompok  metode  latihan  angkat  lutut  diperoleh  waktu terendah 14,81 detik dan waktu tertinggi 11,98 detik dengan rata-rata (X2)= 13,06 detik. Data  tes  akhir  pada  kelompok  Metode  Latihan run  down  the  hill diperoleh  waktu terendah 14,72 dan waktu tertinggi 11,60 dengan rata-rata (X2)= 12,89. Dalam tes awal dan tes akhir pada kelompok latihan kecepatan lari 100 meter dengan angkat lutut yang diperoleh  data  simpangan  baku  dan  (SX2)=  0,961  dapat  digambarkan  kedalam  tabel distribusi  frekuensi  tes  awal  dan  tes  akhir  serta  dapat  digambarkan  pula  dalam  grafik diagram batang, di bawah ini:
Tabel 2
Tabel Distribusi  Frekuensi  Tes Akhir Kelompok Metode Latihan  Angkat Lutut
No. Interval Titik    Tengah Frekuensi Absolut  Frekuensi Relatif 1 11,60 – 12,22 11.91 4 26.67 2 12,23 – 12,85 12.54 2 13.33 3 12,86 – 13,48 13.17 5 33.33 4 13,49 – 14,11 13.80 1 6.67 5 14,12 – 14,74 14.43 3 20.00 Total 15 100
Gambar 2.  Diagram  batang data kemampuan  tes akhir lari 100 meter dengan metode latihan  Angkat

## PEMBAHASAN Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok Metode Latihan Running ABC
Hasil  analisis  tes  awal  dan tes  akhir  dengan  mengunakan  metode  latihan  sepak pantat  diperoleh  rata-rata  deviasi  (MD)  =  0,098  simpangan  baku  (SdD)  =  0,045  dan standar  kesalahan  mean  (SEMD)  =  0,012  hasil  tersebut  menghasilkan  ttabel  pada derajat  kebebasan  (dk)  =  N-1  =  14  dengan  taraf  signifikasi  =  5%  diperoleh  nilai  kritis ttabel = 1,76 dengan demikian nilai thitung= 8,221 yang berarti t hitung > t tabel, maka H0  di  terima  dan  H1  ditolak,  berarti  terdapat  peningkatan  yang  berarti  dari  metode latihan Sepak Pantat terhadap kecepatan lari 100 meter siswa putra kelas VI SD Negeri Tanjung Beringin.

## Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok Metode Running ABC
Hasil  analisis  tes  awal  dan  tes  akhir  dengan  mengunakan  Metode  Latihan Angkat Lutut diperoleh rata-rata devisiasi (MD) = 0,238 simpangan baku (SdD) = 0,24 dan  standar  kesalahan  mean  (SEMD)  =  0,064  hasil  tersebut  menghasilkan  ttabel  pada derajat  kebebasan  (dk)  =  N-1  =  14  dengan  taraf  signifikasi  =  5%  diperoleh  nilai  kritis ttabel, = 1,76 dengan demikian nilai thitung = 3,719 yang berarti thitung > ttabel. Maka H1  diterima  dan  H0  ditolak,  berarti  terdapat  peningkatan  yang  berarti  dari  metode latihan Angkat Lutut terhadap kecepatan lari 100 meter siswa putra kelas VI SD Negeri Tanjung Beringin.

## SIMPULAN
Dari  hasil  penelitian,  data  yang  diperoleh  dengan  perhitungan  statistik,  dapat disimpulkan  bahwa  yang  dilakukan  pada  Siswa  Putra  Kelas  VI  SD  Negeri  Tanjung Beringin Musi Rawas Utara :
1. Metode  latihan  frekuensi  dengan  sepak  pantat  dapat  meningkatkan  hasil lari 100  meter  Siswa  Putra  Kelas  VI  SD  Negeri  Tanjung  Beringin  Musi  Rawas Utara .
2. Metode  latihan  kecepatan  lari  100  meter  dengan  Angkat  Lutut  dapat meningkatkan  dan  berpengaruh  terhadap  hasil  lari  100  meter  Siswa  Putra Kelas VI SD Negeri Tanjung Beringin Musi Rawas Utara.
3. Terdapat perbedaan signifikan antara metode latihan kecepatan Running ABC dengan  metode  Sepak  Pantat  dimana  metode  Sepak  Pantat  adalah  metode yang  lebih  efektif  untuk  meningkatkan  frekuensi  lari  100  meter  pada  Siswa Putra Kelas VI SD Negeri Tanjung Beringin Musi Rawas Utara

## DAFTAR PUSTAKA
Adhi,  Y.  N.,  &  Wismanadi,  H.  (2018).  Pengaruh  latihan  ladder  drill  crossover  shuffle terhadap  peningkatan  kecepatan. Jurnal  Kesehatan  Olahraga , 2 (7),  182–192. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan- olahraga/article/view/25134
Agari, M., Simanjuntak, V. G., & Haetami, M. (2019). Pengaruh Metode ABC Running
Terhadap Hasil Belajar Teknik Lari Jarak Pendek 60 meter. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa (JPPK) , 8 (6). https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/article/view/33501
Anam,  C.,  Puspodari,  P.,  &  Setiawan,  I.  (2023). Survey  Tingkat  Kecemasan  Atlet Pencak  Silat  Pada  Sh  Terate  Cup  II  UNP  Kediri  Tahun  2022 .  Universitas Nusantara PGRI Kediri. https://repository.unpkediri.ac.id/12049/
Harsono,  H.  (2008).  Coaching  dan  aspek-aspek  psikologis  dalam  coaching.  In Educacion .
Himalaya,  F.,  Dimyati,  A.,  &  Achmad,  I.  Z.  (2021).  Tingkat  Pemahaman  Siswa  Pada Atletik  Nomor  Lari  Kelas  XI  SMK  Insan  Sempurna  Pendidikan  Karawang. Riyadhoh:  Jurnal  Pendidikan  Olahraga , 4 (1),  18–26.  https://ojs.uniska- bjm.ac.id/index.php/riyadhohjurnal/article/view/4059
Husen,  J.,  &  Rahmat,  Z.  (2022).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Tungkai  Dengan
Kemampuan  Tendangan  Lurus  Pada  Atlet  Silat  Binaan  Koni  Aceh  Tahun 2021. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan , 3 (2).
https://jim.bbg.ac.id/pendidikan/article/view/696 Kurnianwan,  I.,  Subarjah,  H.,  &  Susilawati,  D.  (2019).  Pengaruh  Latihan  Lari  Abc Terhadap  Keterampilan  Dasar  Lari  Sprint  Pada  Siswa  Ekstrakulikuler  Atletik Sekolah Dasar. Sportive , 4 (1), 51–60. https://ejournal.upi.edu/index.php/SpoRTIVE/article/view/27114
Nugraheni,  S.  (2021). Kecepatan  Lari  60  Meter  Pada  Siswa  Kelas  Khusus  Olahaga Cabang Atletik Di SMA Negeri 4 Yogyakarta . https://eprints.uny.ac.id/64394/
Nugroho, R. A., Yuliandra, R., Gumantan, A., & Mahfud, I. (2021). Pengaruh Latihan Leg Press dan Squat Thrust Terhadap Peningkatan Power Tungkai Atlet Bola Voli. Jendela Olahraga , 6 (2), 40–49. https://journal.upgris.ac.id/index.php/jendelaolahraga/article/view/7391 Pratama, R. R. (2018). Pengaruh Latihan Lompat Kardus Terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya  Jongkok  Pada  Siswa  SD  Negeri  132  Palembang. JOSSAE  (Journal  of Sport Science and Education) , 3 (1), 41–46. https://journal.unesa.ac.id/index.php/jossae/article/view/2173
Putra,  A.  I.,  Kusuma,  L.  S.  W.,  &  Mistar,  J.  (2023).  Pengaruh  Latihanathletic  Basic Coordination  Terhadap  Pengaruh  Latihan  Koordinasi  Running  Abc  (Agility Balance  Coordination)  Terhadap  Kecepatan  Lari  Sprint  30  Meter. Gelora: Jurnal  Pendidikan  Olahraga  Dan  Kesehatan  IKIP  Mataram , 10 (2),  143–152. https://e-journal.undikma.ac.id/index.php/gelora/article/view/9097
Safitra, T. A. (2022). Pengaruh Latihan Running ABC Terhadap Hasil Lari 60M Pada Usia  10-11  Tahun  Di  SDN  06  Kedaung  Kaliangke .  Universitas  Islam  “45” Bekasi. http://repository.unismabekasi.ac.id/1036/
Saputro, A. D. (2023). Pengaruh Latihan Running Abc Terhadap Kemampuan Lari 50 Meter Pada Atlet Pemula Umur 11-14 Tahun . Universitas Islam “45” Bekasi. http://repository.unismabekasi.ac.id/id/eprint/3585
Silviani,  R.  (2024). Pengaruh  Modifikasi  Cakram  Dari  Piring  Plastik  Terhadap
Keterampilan  Garak  Lempar  Cakram  Anak  Usia  Dini  Binaan  PASI  Kota Sabang . Universitas Bina Bangsa Getsempena.
https://repository.bbg.ac.id/handle/2117
Wati,  S.,  Sugihartono,  T.,  &  Sugiyanto,  S.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Terpusat  Dan Latihan  Acak  Terhadap  Hasil  Penguasaan  Teknik  Dasar  Bola  Basket. KINESTETIK , 2 (1), 36–43. https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9185