Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
20 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018

## EFEKTIFITAS PELATIHAN SELF MANAGEMENT SEBAGAI UPAYA MENINGKATKAN SELF REGULATED LEARNING SISWA

## KELAS VII MTS SUNAN AMPEL PARE
Beti Malia Rahma Hidayati tulhidayati@gmail.com Institut Agama Islam Tribakti Kediri

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  efektifitas  pelatihan self  management sebagai  upaya  meningkatkan self  regulated learning siswa  kelas  VII  di  MTs  SA  Pare. Self  regulated  learning adalah  upaya  meningkatkan  pencapaian  hasil  belajar,  mengatur diri dalam belajar dan kesanggupan untuk mengelola lingkungan yang  kondusif  untuk  belajar  dengan  mengikutsertakan kemampuan metakognisi, motivasi instrinsik, dan perilaku belajar aktif. Kemudian S elf management merupakan seperangkat prinsip yang meliputi self monitoring , self reward , self contracting , stimulus control yang digunakan  untuk  meningkatkan  keterampilan  siswa dalam  proses  pembelajaran  yang  diharapkan  melalui  pelatihan. Jenis penelitian ini adalah true experiment . Populasi adalah siswa kelas  VII  program  reguler.  Sampel  dipilih  dengan purposive sampling ,  yaitu  bagi  siswa-siswi  yang  memiliki  kategori self regulated  learning rendah.  Jumlah  sampel  ada  18  siswa  yang dibagi  menjadi  kelompok  kontrol  dan  kelompok  eksperimen dengan cara random . Adapun tehnik analisa data yang digunakan adalah  ANOVA  dua  arah  ( Two-way  ANOVA ).  Teknik  analisis  data yang  digunakan  adalah  teknik  analisis  statistik  dengan memanfaatkan software SPSS versi 20. Berdasarkan hasil analisis, pada  faktor  kelas  diketahui  bahwa  antara  siswa  yang  diberi  dan tidak  diberi  pelatihan self  management memiliki self  regulated learning yang berbeda signifikan, rata-rata self regulated learning siswa yang diberi pelatihan lebih tinggi dari pada siswa yang tidak diberi pelatihan.
Kata Kunci :  Pelatihan, Self  Management ,  dan Self  Regulated Learning .

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 21

## Abstract
This  research  aims  to  validate  of  self-management  training  as  to improve self-regulate learning achievement for students of  VII grade in  MTs  SA  Pare.  Self  regulated  learning  is  to  access  of  schooling result  achievement,  to  self-organizing  in  learning  and  managing ability  of  environment  conducive  schooling;  Afterwards,  Self management  are  a  set  of  principles  that  accomodated  of  self- monitoring,  self-reward,  self-contracting,  stimulus  control  for improving  students  skills  in  schooling  by  training.  Model  of  this research  is  true  experiments.  For  the  population  choosed  from regularly  class  VII  grades  student  of  program;  then  for  sample choosed  by  properly  sampling  that  is  for  the  students  who  have  low self  regulated  learning  category.  It  has  explored  18  students  divided into  control  group  and  experimental  group  by  random.  For  data analysing technique using two ways ANOVA (Two way ANOVA) by using  software  SPSS  version  20.  Based  on  the  analysis  results,  the class  who  already  given  and  not  given  self-management  training  is significantly  different,  the  average  self-regulated  learning  of  students who already trained are higher than students who are not trained.
Keywords: Training, Self  Management ,  dan Self  Regulated Learning .

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
22 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018

## Pendahuluan
Madrasah  merupakan  lembaga  pendidikan  formal  yang disediakan  bagi  peserta  didik  untuk  menuntut  ilmu.  Selama belajar  di  madrasah,  para  peserta  didik  diwajibkan  untuk mengikuti  kurikulum  yang  telah  ditetapkan  (Agung,  2013). Menurut  Susanto  (2006)  ada  banyak  faktor  yang  mempengaruhi keberhasilan  seseorang  dalam  menjalani  pendidikannya,  salah satu  faktor  yang  turut  mempengaruhi  keberhasilan  siswa  dalam mencapai prestasi yang optimal yaitu self regulation (SR).
Pintrich  dan  Groot  (dalam  Mustika,  2013)  memberikan istilah self  regulation dalam  belajar  dengan  istilah self  regulation learning , yaitu suatu kegiatan belajar yang diatur oleh diri sendiri, yang  didalamnya  individu  mengaktifkan  pikiran,  motivasi  dan tingkah lakunya untuk mencapai tujuan belajarnya.
Zimmerman  (1989)  mengatakan  bahwa  individu  yang memiliki self  regulation  learning merupakan  individu  yang  aktif secara  metakognisi,  motivasi,  dan  perilaku  di  dalam  proses belajarnya.  Individu  yang  mampu  menentukan  tujuan  dan menggunakan strategi yang tepat untuk mencapai tujuan belajar. Strategi  belajar  merupakan  tindakan  yang  menunjukan  cara memperoleh  informasi  tujuan  dari  setiap  strategi  difungsikan untuk meningkatkan self regulation baik fungsi pribadi, performa akademis dan lingkungan belajar.
YPI  Sunan  Ampel  memiliki  visi  untuk  mewujudkan  insan qur’ani  yang  berwawasan  IMTAQ  dan  IPTEKS,  dengan  misi mewujudkan manusia muslim yang bertaqwa kepada Allah SWT, berakhlaqul  karimah,  cerdas,  berpengetahuan  luas,  cakap, terampil dan bertanggung jawab serta berguna bagi Agama, Nusa, dan  Bangsa  berdasarkan  nilai-nilai  Qur’an.  Pondok  Pesantren Tahfidhil Qur’an Sirojul Ulum menerapkan Integrated Curriculum Based yaitu Kurikulum Pendidikan Nasional, yang dikembangkan sesuai dengan tujuan dan visi, misi pengajaran, serta karakteristik Pondok  Pesantren  yang  bercirikan  Agama  Islam  dan  Aswaja. Kegiatan belajar mengajar berlangsung fullday , pukul 07.30-12.00 WIB  ( Main  Curriculum ),  pukul  13.30-15.30  WIB  ( Integrated
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 23
Curriculum )  dan  pukul  18.00-22.00  WIB  (Kurikulum  Pondok Pesantren).
Sebagai seorang siswa dan juga santri, tuntutan terhadap self regulated learning sangat besar dan jika tidak direspon secara tepat bisa saja menimbulkan dampak yang tidak menguntungkan bagi perkembangan siswa dan santri di masa mendatang, namun fakta  di  lapangan  terlihat  bahwa  masih  banyak  siswa  dan  santri yang tidak mandiri dalam belajar.
Berdasarkan hasil wawancara, diperoleh informasi bahwa siswa  yang  menempuh  pendidikan  di  MTs  Sunan  Ampel  Pare berasal  dari  berbagai  latar  belakang  keluarga  yang  berbeda, namun menurut penyataan guru BK, banyak diantara siswa-siswi tersebut yang motivasi awal menempuh pendidikan di madrasah tersebut karena menuruti keinginan orang tua.
Padatnya  materi  pelajaran  yang  harus  diselesaikan membuat  siswa  dan  juga  santri  diharapkan  memiliki  tingkat self regulated  learning yang  lebih  tinggi  dibandingkan  dengan  siswa yang hanya menempuh pendidikan formal saja. Berkaitan dengan pentingnya self regulated learning bagi siswa, terutama yang juga berperan  sebagai  santri,  maka  peneliti  tertarik  untuk  meneliti tentang self  regulated  learning pada  siswa  di  yayasan  Pondok Pesantren  Tahfidzul  Qur’an  Sirojul  Ulum.  Salah  satu  madrasah yang  berintegrasi  dengan  pondok  pesantren.  Hasil  pengamatan awal  dan  wawancara  dengan  WAKA  bidang  kurukulum, menggambarkan  bahwa  siswa  yang  juga  santri  mengalami kesulitan  dalam  mengatur  kegiatan  belajarnya.  Diantara  siswa- siswi  juga  sering  kali  terpengaruh  temannya.  Misalnya  jika  ada siswa  yang  bolos,  sering  kali  siswa  yang  lain  ikut-ikutan  dan bergerombol. Walau sebenarnya mereka masih berada di sekitar madrasah  atau pondok,  yang jelas  tidak mengikuti  pembelajaran di  kelas,  sehingga  aktifitas  madrasah  formal  (MTs),  madrasah diniyah, dan kegiatan pondok tidak dijalani dengan maksimal.
Siswa  siswi  MTs  SA  Pare perlu diberikan suatu  pelatihan untuk  melatih  mereka  dalam  upaya  meningkatkan self  regulated learning dan  secara  sadar  berkeinginan  untuk  mengubah
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
24 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018
perilakunya sendiri, khususnya pengelolaan kegiatan belajar yang rendah . Diharapkan dengan pelatihan pengubahan perilaku dapat mengganti perilaku siswa-siswi guna meningkatkan self regulated learning. Pelatihan  yang  berfungsi  untuk  mengubah  perilaku adalah dengan menggunakan pendekatan behavior. Suatu strategi pengubahan  perilaku  yang  dalam  prosesnya  dapat  mengarahkan perubahan  perilaku  siswa  sendiri  merupakan  suatu  teknik  yang disebut dengan self management atau pengelolaan diri (Cormier & Cormier, 1989).
Self  management merupakan  serangkaian  teknis  untuk mengubah  perilaku,  pikiran,  dan  perasaan  (Yates,  1985).  Teknik self  management adalah  teknik  perubahan  tingkah  laku  atau kebiasaan  dengan  pengaturan  dan  pemantauan  yang  dilakukan oleh  subjek  sendiri  dalam  bentuk  latihan  pemantauan  diri, pengendalian rangsangan serta pemberian penghargaan pada diri sendiri (Komalasari, 2011). Penelitian ini, akan menguji efektifitas self  management sebagai  upaya  meningkatkan self  regulated learning pada siswa di MTs Sunan Ampel Pare.

## Self Regulated Learning
Self  regulated  learning berasal  dari  dua  kata  yaitu self regulated dan learning . Self regulated berarti terkelola, sedangkan leraning adalah  belajar.  Dapat  disimpulkan  bahwa self  regulated learning secara  keseluruhan  berarti  belajar  mengatur  diri  dalam belajar.
Peneliti  menyimpulkan  bahwa self  regulated  learning merupakan  upaya  meningkatkan  pencapaian  hasil  belajar, mengatur  diri  dalam  belajar  dan  kesanggupan  untuk  mengelola lingkungan yang kondusif untuk belajar dengan mengikutsertakan kemampuan metakognisi, motivasi instrinsik, dan perilaku belajar aktif.
Zimmerman  dkk  (dalam  Santrock,  2007)  menyimpulkan bahwa  ada  tiga  aspek  dalam self  regulated  learning ,  adalah metakognisi,  motivasi,  dan  perilaku.  Secara  singkat,  metakognisi dapat  diartikan  sebagai  persepsi  individu  tentang  pengetahuan

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 25
mereka mengenai keadaan dan proses pemikiran mereka sendiri serta  kemampuan  mereka  untuk  menjaga  dan  mengubahnya sesuai keadaan dan proses pemikiran yang meliputi kemampuan individu  dalam  merencanakan,  mengorganisasi  atau  mengatur, menginstruksi  diri,  memonitor  dan  melakukan  evaluasi  dalam aktifitas belajar.
Menurut  Zimmerman  (1990)  dalam  teori  sosial  kognitif terdapat  tiga  hal  yang  mempengaruhi  seseorang  sehingga melakukan  s elf  regulated  learning, yakni  individu,  perilaku  dan lingkungan.  Faktor  individu  meliputi  pengetahuan,  tujuan  yang ingin  dicapai,  kemampuan  metakognisi  serta  efikasi  diri.  Faktor perilaku meliputi behavior self reaction, personal self reaction serta environment  self  reaction. Sedangkan  faktor  lingkungan  dapat berupa  lingkungan  fisik  maupun  lingkungan  sosial,  baik lingkungan  keluarga,  lingkungan  sekolah,  lingkungan  pergaulan dan lain sebagainya.
Pada  hakikatnya,  karakteristik self  regulated  learning dapat  diamati  dari  bentuk  perbuatan  yang  mengarah  pada tercapainya tujuan belajar. Menurut Santrock (2007), siswa yang mempunyai self  regulated learning menunjukkan  karakteristik sebagai berikut:
1. Mengatur tujuan belajar untuk mengembangkan pengetahuan dan meningkatkan motivasi.
2. Menyadari  hal-hal  yang  mempengaruhi  kondisi  emosional dan  mempunyai  strategi  untuk  mengatur  emosi  agar  tidak mengganggu kegiatan belajar.
3. Memantau  kemajuan  yang  mendekati  target  belajar  secara periodik,  memeriksa  strategi  belajar  yang  didasarkan  pada kemajuan  yang  dicapai,  mengevaluasi  rintangan  yang mungkin timbul, dan membuat adaptasi yang diperlukan.

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
26 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018

## Self Management
Self  management adalah  suatu  strategi  pengubahan perilaku yang dalam prosesnya individu mengarahkan perubahan perilakunya  sendiri  dengan  suatu  teknik  atau  kombinasi  teknik terapetik (Cormier & Cormier, 1989).
Menurut  Gunarsa  (2004) self  management adalah prosedur dimana individu menggunakan keterampilan dan teknik mengurus diri untuk menghadapi masalahnya, yang dalam terapi tidak  langsung  diperoleh.  Keterampilan  tersebut  diperoleh  pada saat proses konseling karena perubahan dalam perilaku itu harus diusahakan  melalui  suatu  proses  belajar  ( learning )  atau  belajar kembali ( relearning ).
Peneliti  menyimpulkan  bahwa self  management, merupakan  seperangkat  prinsip  atau  prosedur  yang  meliputi:  1) pemantauan  diri  ( self  monitoring ),  2) reinforcement yang  positif ( self  reward ),  3)  perjanjian dengan  diri sendiri  ( self  contracting ), 4)  penguasaan  terhadap  rangsangan  ( stimulus  control )  yang digunakan untuk meningkatkan keterampilan siswa dalam proses pembelajaran yang diharapkan melalui pelatihan.
Menurut  Gunarsa  (2004) Self  management meliputi pemantauan diri ( self monitoring ) , reinforcement yang positif ( self reward ),  kontrak  atau  perjanjian  dengan  diri  sendiri  ( self contracting ),  dan  penguasaan  terhadap  ransangan  ( stimulus control ).
Pemantauan  diri  ( self  monitoring ) , merupakan  suatu proses  individu  mengamati dan mencatat segala  sesuatu tentang dirinya  sendiri  dalam  interaksinya  dengan  lingkungan. Pemantauan diri bermanfaat untuk asesmen masalah karena data yang bersifat observasional dapat digunakan untuk menguji atau mengubah laporan verbal individu mengenai perilakunya. Dalam pemantauan  diri  ini  biasanya  individu  mengamati  dan  mencatat perilakunya,  mengendalikan  penyebab  dari  terjadinya  masalah ( anteseden t) dan menghasilkan konsekuensi.
Reinforcement yang positif ( self reward ), digunakan untuk membantu  individu  mengatur  dan  memperkuat  perilakunya

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 27
melalui konsekuensi yang dihasilkannya sendiri. Banyak tindakan individu yang dikendalikan oleh konsekuensi yang dihasilkannya sendiri sebanyak yang dikendalikan oleh konsekuensi eksternal.
Perjanjian  dengan  diri  sendiri  ( self  contracting ),  yaitu individu  menuliskan  peraturan  untuk  dirinya  sendiri  selama menjalani  proses self  management dan  akan  menanggung  resiko dengan program self management yang dilakukannya.
Kendali stimulus ( stimulus control ) dapat digunakan untuk mengurangi  atau  meningkatkan  perilaku  tertentu.  Untuk mengurangi  perilaku  tertentu,  isyarat  khusus  yang  merupakan anteseden  bagi  perilaku  tertentu  harus  dikurangi  frekuensinya, ditata kembali, atau diubah waktu dan tempat kejadiannya.

## Landasan Teori
Hamalik  (2000)  berpendapat  bahwa  pelatihan  adalah suatu proses yang meliputi serangkaian upaya yang dilaksanakan dengan sengaja dalam bentuk pemberian bantuan kepada subjek yang dilakukan oleh tenaga professional kepelatihan dalam suatu waktu yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan subjek.
Pelatihan  akan  memberikan  pengetahuan,  kemampuan, keterampilan  atau  sikap  yang  relatif  baru  bagi  peserta  pelatihan dan  akhirnya  dapat  diaplikasikan  hasil  pelatihan  yang  diikuti dalam  kehidupan  sehari-hari,  salah  satunya  adalah  pelatihan dalam bentuk manajemen diri (Mariyati, 2014).
Terry  (dalam  Mariyati,  2014)  menyatakan  bahwa menejemen  sebagai  proses  yang  khas  dan  terdiri  dari  tindakan- tindakan untuk melakukan suatu perencanaan, pengorganisasian, menggerakkan  dan  pengawasan  yang  dilakukan  untuk menentukan  serta  mencapai  sasaran  yang  telah  ditetapkan melalui pemanfaatan sumber daya manusia serta sumber-sumber lain. Pelatihan manajemen diri akan memberikan manfaat kepada siswa  bahwa  siswa  dapat  melakukan  suatu  perencanaan perorganisasian  dan  pengawasan  tentang  dirinya  sendiri  dalam melakukan tindakan yang lebih positif, aktif, dan produktif
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Penggunaan  teknik self  management sangat  tepat  jika teknik  tersebut  dikombinasikan  dengan  informasi  cara  belajar yang  efektif  untuk  membantu  meningkatkan self  regulated learning . Self  monitoring digunakan  untuk  memberikan  catatan seluruh aktivitas dalam melaksanakan rencana dan jadwal waktu yang belum ditepati. Stimulus kontrol digunakan untuk mengatasi adanya  kegagalan  dalam  menjalankan  aktivitas  belajar  sesuai dengan  jadwal  yang  telah  ditentukan  karena  kebiasaan  tersebut, kebiasaan  inilah  yang  dapat  diusahakan  untuk  dikendalikan. Sedangkan self  reward digunakan  untuk  memberikan  penguat positif  setelah  berhasil  melaksanakan  aktivitas  belajar  sesuai dengan  jadwal  yang  telah  ditentukan.  Dengan  penguat  ini diharapkan  aktivitas  tersebut  dapat  dipertahankan  atau ditingkatkan.
Self  regulated  learning adalah  upaya  meningkatkan pencapaian  hasil  belajar,  mengatur  diri  dalam  belajar  dan kesanggupan  untuk  mengelola  lingkungan  yang  kondusif  untuk belajar  dengan  mengikutsertakan  kemampuan  metakognisi, motivasi instrinsik, dan perilaku belajar aktif.
Self regulated learning merupakan hal yang sangat penting bagi siswa, terlebih siswa yang berada di pondok pesantren. Siswa sekaligus santri memiliki beban akademik lebih banyak dari pada siswa  yang  hanya  menempuh  pendidikan  formal  saja. Kemandirian dalam belajar sangat dibutuhkan untuk tercapainya hasil  belajar  yang  maksimal.  Siswa  yang  memiliki self  regulated learning yang  rendah  akan  berdampak  negatif  bagi  proses pembelajaran  siswa.  Kegiatan  pembelajaran  siswa  tidak terlaksana sebagaimana yang diharapkan.
Agar  dapat  belajar  secara  efektif,  siswa  harus  memiliki kebiasaan  dan  keterampilan  belajar  yang  baik,  diantaranya dengan self  managemen t.  Kebiasaan  dan  keterampilan  dalam belajar  dapat  membantu  konsentrasi,  sehingga  tujuan  belajar dapat terpenuhi (Loekmono, 1994).
Dalam  penelitian  ini,  pelatihan self  management merupakan  proses  melatih  yang  telah  dipersiapkan  sebelumnya

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 29
(dalam  bentuk  modul  pelatihan)  untuk  mengambil  tindakan tertentu  yaitu  meningkatkan self  regulated  learning pada  siswa MTs Sunan Ampel Kelas VII Pare.
Pelatihan self  management ,  seperti  yang  telah  diuraikan diatas  merupakan  proses melatih subjek dengan  pengaturan  diri yang  meliputi self  monitoring,  self  reward,  self  contracting,  dan stimulus control. Sementara, yang paling bertanggungjawab untuk membentuk,  mengarahkan,  memonitor,  dan  memberikan reinforcement dan punishment tidak  lain  adalah  diri  individu  itu sendiri.  Dengan  demikian,  jelas  sudah  bahwa  fokus  dalam pendekatan self  management adalah  mengajarkan  kepada individu  untuk  menjadi  pengubah  yang  efektif  akan  perilakunya sendiri,  atau  dengan  kata  lain  memberdayakan  diri  individu  itu sendiri  dalam  mengubah  perilaku  dirinya.  Dengan  pelatihan tersebut  diharapkan  dapat  memberikan  pengaruh  positif, sehingga  subjek  yang  dalam  hal  ini  berperan  sebagai  siswa  dan juga  santri  di  YPI  Sunan  Ampel  dapat  memiliki self  regulated learning yang tinggi.

## Metode Penelitian

## Desain Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif.  Jenis penelitian adalah eksperimen, dimana peneliti akan memberikan suatu  perlakuan  pada  subjek  penelitian,  guna  mengetahui  efek dari perlakuan tersebut. Design eksperimen yang digunakan yaitu true experiment .
Jenis  design  eksperimen  yang  digunakan  adalah posttest only  control  group  design .  Subjek  dibagi  dua  secara  random kemudian  diberi  perlakuan  pada  salah  satu  kelompok,  sedang kelompok yang lain dijadikan sebagai kontrol (Sugiono, 2008).
Design  yang  dimaksud  dapat  dilihat  pada  tabel  sebagai berikut:

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Tabel 1: Design Penelitian
Populasi Y1 Hasil pretest Random Pelatihan Postest Siswa kelas VII reguler Tinggi - - - Sedang - - - Rendah KK - Y2 KE X Keterangan: Y1 = Pre test KK = Kelompok Kontrol KE = Kelompok Eksperimen X = Perlakuan Y2 = Post test
Penelitian  ini  dilakukan  berdasarkan  rencana  sebagai berikut:
1. Melakukan kaji ulang terhadap modul pelatihan.
2. Melakukan training of trainer untuk mempersiapkan trainer.
3. Membentuk  subjek  menjadi  dua  kelompok,  yaitu  kelompok kontrol  dan  kelompok  eksperimen.  Subjek  yang  dilibatkan dalam  penelitian  ini  adalah  mereka  yang  memiliki  skor self regulated learning yang rendah. Skor seleksi subjek sekaligus sebagai pretest.
4. Penempatan  subjek  dalam  kelompok  dilakukan  secara random .
5. Pelaksanaan  pelatihan  dilakukan  dengan  bertahap  selama  2 minggu.
6. Post test.
Teknik pelatihan self management
merupakan seperangkat  aturan  dan  upaya  untuk  menjalankan  praktek bantuan  profesional  terhadap  individu  atau  kelompok  agar mereka  dapat  mengembangkan  potensi  dan  memecahkan  setiap masalahnya  dengan  mengimplementasikan  seperangkat  prinsip atau  prosedur  yang  meliputi  pemantauan  diri  ( self  monitoring ) , reinforcement yang  positif  ( self  reward ),  perjanjian  dengan  diri sendiri  ( self  contracting ),  penguasaan  terhadap  ransangan

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 31
( stimulus  control )  yang  digunakan  untuk  meningkatkan keterampilan dalam proses pembelajaran yang diharapkan.
Adapun jadwal pelaksanaan pelatihan yaitu:
Tabel 2: Rancangan Pelatihan Self Management NO WAKTU KEGIATAN KETERANGAN 1 Hari ke-1 07.30 – 08.00 (30 menit) Pembukaan dan perkenalan  Perkenalan dengan fasilitator  Menyamakan persepsi tentang tujuan pelatihan 2 08.00 – 08.30 (30 menit) Penjelasan tentang self management  Metode ceramah 3 08.30 – 09.00 (30 menit) Penjelasan dan pendalaman tentang aspek 1: Pemantauan diri ( self monitoring )  Metode ceramah 4 09.00 – 09.30 (30 menit) Praktik pemantauan diri ( self monitoring )  Penugasan selama 1 minggu 5 Hari ke-2 07.30 – 08.45 (75 menit) Pembahasan hasil tugas pemantauan diri ( self monitoring )
 Berkelompok 6 08.45 – 09.00 (15 menit) Penjelasan tentang aspek 2: Kelola internal ( self reinforcement)  Metode ceramah 7 09.00 – 09.15 (15 menit) Penjelasan tentang aspek 3: Perjanjian dengan diri sendiri ( self contracting )  Metode ceramah
 Penugasan: praktik 8 09.15 – 09.30 (15 menit) Penjelasan tentang aspek 4: Penguasaan terhadap  Metode ceramah  Penugasan: praktik
(selama 1 minggu)
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
rangsangan ( stimulus control ) 9 Hari ke-3 07.30 – 09.00 (90 menit) Pembahasan hasil pelaksanaan kontrak perubahan perilaku  Berkelompok 10 09.00 – 09.30 (30 menit) Evaluasi dan penutup  Metode diskusi/ tanya-jawab  Pengukuran dengan skala
Penelitian ini dilakukan di MTs Sunan Ampel Pare selama 2  minggu.  Fasilitator  dalam  pelatihan  ini  adalah  seorang profesional  dari  Kediri.  Beliau  adalah  psikolog  yang  juga  bekerja sebagai  dosen  dan  konsultan  di  Surabaya.  Pada  saat  pelatihan berlangsung,  posisi  duduk  responden  diatur  dengan  model  “U” agar fasilitator dapat lebih memperhatikan setiap individu dalam kelompok eksperimen.

## Subjek Penelitian
Subjek  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu  siswa kelas  VII  di  MTs  Sunan  Ampel  Pare,  yang  termasuk  dalam  kelas reguler.  Semua  siswa  dari  kelas  reguler  diberikan  skala,  jumlah data  terakhir  yang  didapat  oleh  peneliti  adalah  114  dari  skala yang dikumpulkan oleh subjek.
Berdasarkan  hasil  pretest  yaitu  penyebaran  skala self regulated learning pada siswa kelas VII dengan jumlah responden 114 siswa, dapat diketahui bahwa kategori self regulated learning siswa  kelas  VII,  yaitu  23  siswa  dalam  kategori  tinggi,  73  siswa dalam  kategori  sedang,  dan  18  siswa  dalam  kategori  rendah. Siswa dengan self regulated learning rendah akan di random untuk menentukan kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 33

## Pengembangan Alat Ukur
Skala self  regulated  learning terdiri  dari  tiga  aspek,  yaitu metakognisi, motivasi instrinsik, dan perilaku belajar aktif. Bentuk skala  menggunakan  kategori  pilihan  dengan  metode  likert. Alternatif  jawaban  ada  5,  yaitu  Sangat  Sesuai  (SS),  Sesuai  (S), Netral  (N),  Tidak  Sesuai  (TS),  Sangat  Tidak  Sesuai  (STS)  dengan model  pernyataan favorable dan unfavorable (Sedarmayanti, 2002).

## Validitas dan Reliabilitas
Validitas alat ukur digunakan teknik product moment dari Karl  Pearson  yang  mengkorelasikan  skor item  dengan  skor  total dari  skala  yang  sama.  Sedangkan  untuk  menguji  reliabilitasnya digunakan  teknik alpha  cronbach .  Perhitungan  ini  dilakukan dengan  menggunakan  program Statistik  Packages  for  Social Sciences (SPSS) for Windows versi 20 .
Standar validitas item yang digunakan dalam penelitian ini adalah rxy ≥ 0,300 (Azwar, 2003). Dari  30 item yang dipakai, 12 item  dinyatakan  gugur.  Rincian  item  valid  dan  item  gugur  pada skala self regulated learning dapat dilihat pada tabel berikut: Tabel 3: Aspek, Distribusi, dan Item Gugur Skala Self Regulated Learning Aspek Nomor Sebaran Item ∑ Item Valid Item Gugur F UF Metakognisi 4,5 6,7,8 1,2,3,9,10 10 Motivasi instrinsik 11,12,13,14,15 16 17,18,19,20 10 Perilaku  belajar aktif 21,22,25 26,28,29,30 23,24,27 10 ∑ 10 8 12 30
Hasil  uji  reliabilitas  pada  skala self  regulated  learning
setelah  menghilangkan  item  gugur,  koefisien  reliabilitas  adalah 0,820.  Jadi,  dapat  diketahui  bahawa  koefisien  reliabilitas  pada skala self regulated learning dalam kategori reliable.
34 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018

## Analisa Data
Dalam  penelitian  ini  tujuan  yang  ingin  dicapai  adalah untuk  memperoleh  data  empiris  dan  menganalisis  tentang gambaran self  regulated  learning siswa  kelas  VII  MTs  SA  Pare sebelum dan setelah diberi pelatihan self management serta untuk mengetahui  perbedaan  antara  kelompok  kontrol  dan  kelompok ekperimen,  sehingga  dapat  diketahui  efektifitas  pelatihan self management dalam  upaya  meningkatkan self  regulated  learning siswa kelas VII MTs SA Pare.
Data  penelitian  bersifat  kuantitatif  dan  mengasumsikan bahwa  distribusi  populasi  bersifat  normal,  maka  digunakan statistik  parametrik , yaitu  statistik  yang  mengunakan  data interval  atau  selang  dan  rasio  berdasarkan  fakta  yang  bersifat pasti  dan  berdasarkan  sampel.  Data  parametrik  juga  dicirikan oleh  suatu  populasi  yang  berdisribusi  normal  dan  mempunyai varian yang sama.
Adapun tehnik analisa data yang digunakan adalah ANOVA dua arah ( Two-way ANOVA ). Teknik analisis data yang digunakan adalah  teknik  analisis  statistik  dengan  memanfaatkan software SPSS versi 20.
Hasil  uji  normalitas data  untuk  masing-masing  kelompok pada  variabel self  regulated  learning dengan  menggunakan  Uji Kolmogorov-Smirnov adalah sebagai berikut:
Tabel 4: Hasil Uji Normalitas Kolmogorov-Smirnov Z Kelas Kolmogorov- Smirnov Test Signifikansi  Keterangan Kontrol Pretest 1,013 0,256 Normal Postest 0,666 0,767 Normal Eksperimen  Pretest 0,799 0,546 Normal Postest 0,432 0,992 Normal Berdasarkan  pengujian Kolmogorov-Smirnov  Z diatas, didapatkan  nilai  signifikansi  yang  lebih  besar  dari  α  =  0,05.  Dari pengujian  tersebut  menunjukkan  bahwa  data  yang  akan  diuji

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 35
memiliki  distribusi  normal  atau  dengan  kata  lain  asumsi normalitas data telah terpenuhi.
Hasil  uji  homogenitas  ragam  data  pada  variabel self regulated  learning dengan  menggunakan  Uji  Levene  adalah sebagai berikut:
Tabel 5: Hasil Uji Homogenitas Ragam ( Levene Test ) Variabel Levene Test Signifikansi Keterangan Self regulated learning 2,146 0,114 Homogen Berdasarkan  pengujian levene  test ,  didapatkan  nilai signifikansi yang lebih besar dari α = 0,05. Dari pengujian tersebut menunjukkan  bahwa  data  yang  akan  diuji  memiliki  ragam  yang homogen atau dengan kata lain asumsi kehomogenan ragam data terpenuhi.

## Hasil dan Pembahasan

## Hasil Penelitian
Dalam analisis data akan diuraikan jawaban atas rumusan masalah  dan  hipotesis  untuk  memenuhi  tujuan  dari  penelitian. Metode  untuk  pengumpulan,  penyajian,  analisis,  dan  kesimpulan dari  data  menggunakan  statistika  deskriptif,  yaitu  berkaitan dengan  kegiatan  pencatatan  dan  peringkasan  hasil-hasil pengamatan  terhadap  kejadian-kejadian  atau  karakteristik- karakteristik manusia, tempat dan sebagainya, secara kuantitatif.
Untuk  memenuhi  data  tersebut,  perhitungannya didasarkan  pada  distribusi  norma  yang  diperoleh  dari  mean  (μ) dan standart deviasi (σ) hipotetik. Adapun hasil analisisnya yaitu: Tabel 6: Hasil Mean dan Standart Deviasi Kelas kontrol dan Kelas Eksperimen Kelas Mean Standart deviasi Kontrol Pretest 54,44 5,769 Postest 54,78 5,167 Eksperimen Pretest 55,89 2,848 Postest 70,89 4,961

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Setelah  asumsi  normalitas  dan  kehomogenan  ragam terpenuhi,  langkah  selanjutnya  yaitu  menguji  perbedaan  antara kelas  kontrol  dan  eksperimen  berdasarkan  nilai  pretest  dan postest  yang  telah  diberikan.  Untuk  itu  digunakan  analisis Two Way ANOVA . Hasil uji Two Way ANOVA adalah sebagai berikut: Tabel 7: Hasil Analisis Two Way ANOVA Variabel Self regulated learning SK JK db KT F-hit p- value F- tabe l Keteranga n Kelas 693,444 1 693,444 29,924 0,000 4,14 9 Signifikan Test 529,000 1 529,000 22,828 0,000 4,14 9 Signifikan Interaksi (kelas*test) 484,000 1 484,000 20,886 0,000 4,14 9 Signifikan Galat 741,556 32 Total 2448,000 35
Berdasarkan tabel di atas, pada faktor kelas diperoleh nilai F-hitung sebesar 29,924 dengan p-value sebesar 0,000.  Dari tabel distribusi  F  dengan  db  n1  =  1  dan  n2  =  32  didapatkan  F-tabel sebesar 4,149. Jika F-hitung dibandingkan dengan F-tabel maka F- hitung  lebih  besar  daripada  F-tabel  (29,924  >  4,149).  Dari pengujian  ini  didapatkan  kesimpulan  bahwa  terdapat  perbedaan yang signifikan self regulated learning antara kelas kontrol dengan kelas  ekperimen  (p-value  <  0,05).  Artinya,  antara  siswa  yang diberi  dan  tidak  diberi  pelatihan self  management memiliki self regulated  learning yang  berbeda  signifikan,  dimana  rata-rata self regulated  learning siswa  yang  diberi  pelatihan  lebih  tinggi  dari pada siswa yang tidak diberi pelatihan.
Pada faktor test, didapatkan nilai F-hitung sebesar 22,828. Dari tabel distribusi F dengan db n1 = 1 dan n2 = 32 didapatkan F- tabel  sebesar  4,149.  Jika  F-hitung  dibandingkan  dengan  F-tabel maka F-hitung lebih besar dari pada F-tabel (22,828 > 4,149). Dari pengujian  ini  didapatkan  kesimpulan  bahwa  terdapat  perbedaan yang  signifikan self  regulated  learning antara  sebelum  dan sesudah  diberi  pelatihan self  management (p-value  <  0,05).
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 37
Artinya,  pemberian  pelatihan self  management mampu meningkatkan self regulated learning pada siswa.

## Pembahasan
Hasil  awal  observasi  perilaku  terhadap  siswa-siswi  MTs Sunan  Ampel  Pare  kelas  VII reguler,  peneliti  menemukan  bahwa siswa-siswi  datang  ke  madrasah  lebih  dari  jam  yang  ditentukan, sehingga  terlambat  sampai  jam  ke  dua  jam  pelajaran.  Diantara mereka juga  banyak  yang  keluar  kelas  saat  proses pembelajaran dimulai, ada juga yang tidur didalam kelas.
Berdasarkan hasil wawancara awal dengan guru pengajar, siswa-siswi sering kali tidak mengerjakan tugas, sehingga proses pembelajaran tertunda. Mereka juga sering tidak membawa buku yang  membuat  proses  pembelajaran  terhambat.  Berbagai  alasan diungkap termasuk alasan banyaknya kegiatan yang harus diikuti oleh siswa-siswi yang juga santri pondok di yayasan yang sama.
Siswa  dan  juga  santri  tersebut  memang  dituntut  untuk bisa  mandiri  dalam  kesehariannya  termasuk  mandiri  dalam belajar, sedangkan kemandirian setiap anak berbeda-beda. Siswa- siswi MTs SA Pare jauh dari orang tua. Kegiatan yang harus diikuti meliputi  kegiatan  madrasah  formal  (jenjang  MTs),  madrasah diniyah,  dan  kegiatan  di  pondok.  Kegiatan  tersebut  sebenarnya bisa  saja  dilakukan  dengan  baik  apabila  siswa  dapat  mengatur proses pembelajarannya dengan baik.
Chamot  (dalam  Kurniawan,  2013  dan  Ellianawati  dan Wahyuni,  2010)  menyatakan  bahwa, self  regulated  learning atau pembelajaran mandiri adalah sebuah situasi belajar di mana siswa memiliki kontrol terhadap proses pembelajaran tersebut melalui pengetahuan  dan  penerapan  strategi  yang  sesuai,  pemahaman terhadap  tugas-tugasnya,  penguatan  dalam  pengambilan keputusan dan motivasi belajar.
Peneliti  menggunakan  aspek self  regulated  learning dari Zimmerman yang menyimpulkan bahwa ada tiga aspek dalam self regulated  learning ,  yaitu  metakognisi,  motivasi,  dan  perilaku. Aspek  tersebut  dikembangkan  dalam  membuat  skala  yang  akan
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
38 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018
digunakan untuk mengukur tingkat self regulated learning subjek sebelum mengikuti pelatihan dan sesudah mengikuti pelatihan.
Agar  dapat  belajar  secara  efektif,  siswa  harus  memiliki kebiasaan  dan  keterampilan  belajar  yang  baik,  diantaranya dengan  pengelolaan  diri  ( self  managemen t).  Kebiasaan  dan keterampilan  dalam  belajar  dapat  membantu  konsentrasi, sehingga tujuan belajar dapat terpenuhi (Loekmono, 1994).
Siswa-siswi  MTs  SA  Pare  dengan self  regulated  learning rendah perlu untuk diberikan bantuan agar proses pembelajaran yang  sedang  dijalani  dapat  berjalan  dengan  baik.  Sesuai  dengan pendapat  Hamalik  (2000)  bahwa  pelatihan  adalah  suatu  proses yang  meliputi  serangkaian  upaya  yang  dilaksanakan  dengan sengaja  dalam  bentuk  pemberian  bantuan  kepada  subjek  yang dilakukan  oleh  tenaga  professional  kepelatihan  dalam  suatu waktu  yang  bertujuan  untuk  meningkatkan  kemampuan  subjek, maka peneliti menggunakan pelatihan untuk menjawab hipotesis dalam penelitian ini.
Peneliti  menggunakan  aspek self  management menurut Gunarsa,  aspek  tersebut  dijadikan  dasar  dalam  membuat  modul pelatihan self management . Berdasarkan pada aspek self regulated learning dan self  management ,  terhadap  keterkaitan  hubungan antara  keduanya.  Diharapkan  dengan  keterkaitan  tersebut  dapat memberikan dampak yang positif. Tidak dipungkiri bahwa dalam prosesnya akan banyak faktor yang mempengaruhi self regulated learning dan self  management. Dalam  prosesnya,  untuk meningkatkan self  regulated  learning ,  siswa  diberikan pemahaman  dan  penugasan  berupa  jadwal  kegiatan  harian sebagai  bentuk  pembelajaran self  monitoring ,  setelah  dievaluasi siswa  menuliskan  perjanjian  keseriusan  pelaksanaan  program sebagai  bentuk self  contracting ,  memberikan  simbol  dan  pujian jika  berhasil  melaksanakan  program  sebagai  bentuk self  reward , dan pengkondisian sebagai bentuk stimulus control .
Zimmerman  (1989)  mengatakan  bahwa  individu  yang memiliki self  regulation  learning merupakan  individu  yang  aktif secara  metakognisi,  motivasi,  dan  perilaku  di  dalam  proses

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 39
belajarnya.  Individu  yang  mampu  menentukan  tujuan  dan menggunakan strategi yang tepat untuk mencapai tujuan belajar.
Sebagai seorang siswa dan juga santri, tuntutan terhadap self regulated learning sangat besar dan jika tidak direspon secara tepat bisa saja menimbulkan dampak yang tidak menguntungkan bagi perkembangan siswa dan santri di masa mendatang, namun fakta  di  lapangan  terlihat  bahwa  masih  banyak  siswa  dan  santri yang tidak mandiri dalam belajar.
Siswa-siswi  MTs  SA  Pare  dituntut  untuk  bisa  mandiri dalam  segala  aktifitas  hariannya.  Keseharian  mereka  yang  jauh dari  orang  tua  dan  tinggal  dipondok  membuat  kemandirian, utamanya  dalam  belajar  sangat  dibutuhkan.  Tujuan  awal keberadaan  mereka  adalah  belajar,  sehingga  kemandirian  dalam belajar  sangat  dibutuhkan.  Siswa  diharapkan  memiliki self regulated  learning yang  tinggi.  Apabila  siswa  memiliki self regulated  learning yang  rendah  akan  mengakibatkan  kesulitan dalam  menerima  materi  pelajaran  sehingga  hasil  belajar  mereka menjadi tidak optimal (Adicondro, 2011).
Menurut  pernyataan  kepala  MTs  SA  Pare,  sebenarnya siswa-siswi  dikelas  VIII  dan  IX  juga  perlu  untuk  diberikan perlakuan,  bahkan  di  kelas  VII  juga  banyak  siswa  yang  dirasa belum  mandiri  dalam  belajar.  Melihat  aspek self  regulated learning, banyak  siswa  yang  belum  aktif  dalam  metakognisi, motivasi,  dan  juga  perilakunya  dalam  belajar,  namun  saat penelitian  dilakukan  siswa-siswi  tersebut  jarang  masuk madrasah/  lebih  sering  bolos,  sehingga  hanya  ada  datanya  saja dan belum bisa berpartisipasi dalam penelitian.
Suatu strategi pengubahan perilaku yang dalam prosesnya dapat mengarahkan perubahan perilaku siswa sendiri merupakan suatu  teknik  yang  disebut  dengan self  management atau pengelolaan diri (Cormier & Cormier, 1989).
Pada  penelitian  ini,  analisis  data  menggunakan  media SPSS  versi  20  yang  dilakukan  untuk  mengetahui  perbedaan self regulated  learning siswa  yang  telah  diberikan  pelatihan self management dan  yang  tidak  diberikan  pelatihan.  Berdasarkan
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
40 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018
hasil analisis, diketahui bahwa antara siswa yang diberi dan tidak diberi pelatihan self management memiliki self regulated learning yang  berbeda signifikan,  dimana  rata-rata self  regulated  learning siswa yang diberi pelatihan lebih tinggi dari pada siswa yang tidak diberi  pelatihan.  Artinya,  pemberian  pelatihan self  management mampu meningkatkan self regulated learning pada siswa.
Self  regulated  learning adalah  upaya  meningkatkan pencapaian  hasil  belajar,  mengatur  diri  dalam  belajar  dan kesanggupan  untuk  mengelola  lingkungan  yang  kondusif  untuk belajar  dengan  mengikutsertakan  kemampuan  metakognisi, motivasi  instrinsik,  dan  perilaku  belajar  aktif.  Pelatihan self managemen ,  seperti  yang  telah  diuraikan  pada  kajian  teori merupakan  proses  melatih  subjek  dengan  pengaturan  diri  yang meliputi self monitoring, self reward, self contracting, dan stimulus control. Penggunaan  teknik self  management sangat  tepat  jika teknik  tersebut  dikombinasikan  dengan  informasi  cara  belajar yang  efektif  untuk  membantu  meningkatkan self  regulated learning .

## Simpulan dan Saran

## Simpulan
Berdasarkan  hasil  analisis  dan  pembahasan,  dapat disimpulkan  bahwa  antara  siswa  yang  diberi  dan  tidak  diberi pelatihan self  management memiliki self  regulated  learning yang berbeda  signifikan.  Hasil  tersebut  dapat  dibuktikan  dari  tabel distribusi  F  dengan  db  n1  =  1  dan  n2  =  32  didapatkan  F-tabel sebesar 4,149. Jika F-hitung dibandingkan dengan F-tabel maka F- hitung  lebih  besar  daripada  F-tabel  (29,924  >  4,149).  Dari pengujian  ini  diketahui  perbedaan  yang  signifikan self  regulated learning antara kelas kontrol dengan kelas ekperimen (p-value < 0,05). Artinya, antara siswa yang diberi dan tidak diberi pelatihan self  management memiliki self  regulated  learning yang  berbeda signifikan,  dimana  rata-rata self  regulated  learning siswa  yang diberi  pelatihan  lebih  tinggi  dari  pada  siswa  yang  tidak  diberi pelatihan.

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 41
Berdasarkan  pada  faktor  test,  didapatkan  nilai  F-hitung sebesar 22,828. Dari tabel distribusi F dengan db n1 = 1 dan n2 = 32  didapatkan F-tabel sebesar  4,149.  Jika  F-hitung  dibandingkan dengan  F-tabel  maka  F-hitung  lebih  besar  daripada  F-tabel (22,828  >  4,149).  Dari  pengujian  ini  didapatkan  kesimpulan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan self regulated learning antara sebelum dan sesudah diberi pelatihan self management (p- value  <  0,05).  Berdasarkan  analisis  tersebut,  dapat  diambil kesimpulan bahwa pemberian pelatihan self management mampu meningkatkan self regulated learning .

## Saran
Beberapa saran yang diajukan, diantaranya yaitu:
1. Untuk  Siswa  MTs  SA  Pare,  diharapkan  siswa  yang  telah memiliki self regulated learning tinggi dapat
mempertahankannya  dan  yang  masih  dalam  kategori  rendah dapat  meningkatkannya,  salah  satu  caranya  dengan  praktek menggunakan self  management ( self  monitoring,  self  reward, self contracting , dan stimulus control ).
2. Untuk  Pihak  MTs  SA  Pare,  dapat  melatih  siswa  agar  memiliki self  regulated  learning tinggi  dengan  melakukan  pelatihan self management yang  bisa  diprogramkan  oleh  guru  BK  sebagai layanan  yang  ditawarkan  di  madrasah.  Modul  pelatihan self management dapat dilihat pada lampiran.
3. Untuk  peneliti  selanjutnya  diharapkan  dapat  melakukan penelitian  lebih  luas  mengenai  penggunaan  teknik self management untuk meningkatkan self regulated learning siswa agar  dapat  meminimalisir  jumlah  siswa  yang  mengalami self regulated  learning rendah,  serta  lebih  memperhatikan  faktor- faktor yang dapat mempengaruhi self regulated learning.
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
42 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018

## Daftar Pustaka
Agung,  Anak  Putu  Chintya  Putri  Suardana  dan  Nicholas Simarmata. (2013) Hubungan antara Motivasi Belajar dan Kecemasan  pada  Siswa  Kelas  VI  Sekolah  Dasar  di Denpasar  Menjelang  Ujian  Nasional.  Program  Studi Psikologi,  Fakultas  Psikologi,  Universitas  Udayana. Jurnal Psikologi  Udayana , Vol.  1 ,  (No.  1.  ISSN:  2354-5607),  Hal: 203-212. Arikunto,  Suharsimi.  (2006). Prosedur  Penelitian  Suatu Pendekatan Praktek, Edisi VI. Jakarta: Rineka Cipta.
Aziz, Rahmat. (2010). Psikologi Eksperimen . Handout Perkuliahan (tidak dipublikasikan).
Azizi.  (2013).  Self  Regulated  Learning  Strategis  Among  Bachelor Science  Degree  Students  of  Male  and  Female:  A Comparative  Study. Acme  International  Journal  of Multidiscriplinary  Research.  Volume  –  I ,  (Issue  –  XII),  Hal: 232 – 236. Azwar, Saifuddin. (2003). Penyusunan Skala Psikologi. Yogyakarta: Pustaka Belajar.
Budiyani,  Kondang  dan  Sri  Mulyani  Martaniah.  (2011).  Pelatihan Manajemen  Diri  untuk  Meningkatkan  Kepatuhan  Diet pada  Penderita  Diabetes  Melitus  Tipe  II. PSYCHO  IDEA,
(ISSN 1693-1076), Hal: 78-97. Cormier,  L.J.  &  Cormier,  L.S.  1989. Interviewing  Strategies  for Helpers. 7 ed Montery, California: Brooks/Code Publishing Company.
Darmayanti.  (2008).  Efektifitas  Intervensi  Keterampilan  Self Regulated Learning dan Keteladanan dalam Meningkatkan Kemampuan  Belajar  Mandiri  dan  Preatasi  Belajar Mahasiswa  Pendidikan  Jarak  Jauh. Jurnal  Pendidikan Terbuka dan Jarak Jauh. Volume 9 , (Nomor 2), Hal: 68-82. Djiwandoro. (2002). Psikologi Pendidikan . Jakarta: PT. Grasindo. Ellen.  (2008).  Self  Efficacy  for  Self-Regulated  Learning:  A Validation  Study. Journal  Educational  and  Psychological Measurement . SAGE .  (DOI:  10.1177/001316440730847; 443) Hal: 68.
Ellianawati  dan  Wahyuni.  (2010).  Pemanfaatan  Model SelfRegulated  Learning  Sebagai  Upaya  Peningkatan Kemampuan  Belajar  Mandiri  pada  Mata  Kuliah  OPTIK.
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 43
Jurnal Pendidikan Fisika Indonesia. Vol. 6 (ISSN: 1693-124) . Hal: 35-39. Gunarsa, D. Singgih. (2004). Konseling dan Psikoterapi . Jakarta: Gunung Mulia. Hamalik,  Oemar.  2000. Perencanaan  Pengajaran  Berdasarkan Pendekatan Sistem. Jakarta: PT. Bumi Aksara. Ishtifa,  Hanny.  (2011).  Pengaruh  Self  Efficacy  dan  kecemasan Akademis  terhadap  Self  Regulated  Learning  Mahasiswa Fakultas  Psikologi  Universitas  Islam  Negeri  Jakarta.
Skripsi . Fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Syarif
Hidayatullah Jakarta.
Isnaini,  Faiqotul.  (2014).  Strategi  Self  Management untuk Meningkatkan  Kedisiplinan  Belajar. Tesis. Naskah publikasi.  Program  Magister  Sains  Psikologi Universitas
Muhammadiyah Surakarta Kartono,  K.  (2007). Bimbingan  dan Dasar-dasar  Pelaksanannya.
Jakarta: CV. Rajawali. Komalasari,  G.  dkk.  (2011). Teori  dan Teknik  Konseling. Jakarta: PT. Indeks.
Kramarski.  (2013).  New  Perspectives  on  Integrating  Self Regulated  Learning  at  School. Journal  Hindawi  Publishing Corporation.  Education  Research  International.  Volume
2013 , (ID 498212), Hal: 4.
Kurniawan,  Rizki.  (2013)  Hubungan  antara  Self  Regulated Learning dengan Prokrastinasi Akademik pada Mahasiswa Jurusan  Psikologi  Universitas  Negeri  Semarang. Skripsi . Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Semarang.
Latipah.  (2010).  Strategi  Self  Regulated  Learning  dan  Prestasi
Belajar:  Kajian  Meta  Analisis. Jurnal  Psikologi.  Volume  37 ,
(No. 1), Hal: 110-129. Latipun. (2008). Psikologi Eksperimen. Malang: UMM Press.
Loekmono,  L.  (1994). Belajar  Bagaimana  Belajar .  Jakarta:  BPK. Gunung Mulia.
Magno.  (2011).  The  Predictive  Validity  of  the  Academic  Self Regulated  Learning  Scale. The  International  Journal  of Education and Psychological Assessment. Vol. 9 (1). Mahadi.  (2013).  The  Role  of  Meta-Cognitive  Self  Regulated Learning  Strategies  in  Enhancing  Language  Performance: A  the  Oretical  and  Empirical  Review. Journal  of  Asian Scientific  Research.    Asian  Economicand  Social  Society  – AESS. 3 (No. 6), Hal: 570-577.
Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
44 | Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018
Mappiare, Andi. (2006). Kamus Istilah Konseling & Terapi. Jakarta: PT RajaGrafindo Persada.
Mariyati,  Ika.  (2014).  Pelatihan  Manajemen  Diri  dengan
Pendekatan Choice Theory untuk Menurunkan Kecenderungan Merokok pada Remaja. Fakultas Psikologi Universitas  Muhammadiyah  Sidoarjo. Jurnal  Ilmiah
Psikologi Terapan. Vol. 02, (No. 01. ISSN: 2301-8267). Muhibbin.  (2005). Psikologi  Pendidikan  Suatu  Pendekatan  Baru . Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
Mulyani. (2013). Hubungan antara Manajemen Waktu dengan Self Regulated  Learning  pada  Mahasiswa. Educational Psychology Journal. EPJ 2 (1) ISSN 2252-634X. Mustika (2013). Hubungan antara Manajemen Waktu dengan Self Regulated  Learning  pada  Mahasiswa. Educational Psychology Journal . Vol. 02 (No. 01. ISSN 2252-634X). Hal:
43-48.
Nursalim, Mochamad. (2013). Strategi & Intervensi Konseling.
Jakarta: Indeks.
Rahil,  Eka.  (2013).  Motivasi  Berprestasi  dan  Self  Regulated Learning. Jurnal Online Psikologi, Vol.01 , (No.02, Thn. 2013.
ISSN: 2301-8259). Rusyan,  Kusdinar,  dan  Zainal.  (1992). Pendekatan  dalam  Proses Belajar Mengajar . Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
Sadeghy.  (2014).  The  Relationship  Between  Learners  Goal-
Oriented  and  Self-Regulated  Learning  And  Their Endorsement  of  L2  Learning  Strategies . International Journal  of  Language  Learning  and  Applied  Linguistics World  (IJLLALW).  Volume  5 (No.  2);  574-593.  ISSN (online): 2289-2737 & ISSN (print): 2289-3245. Santrock,  J.W.  (2007). Psikologi  Pendidikan. Edisi  Kedua.  Jakarta:
PrenadaMedia Group. Sugiono.  (2008) .  Metode  Penelitian  Kuantitatif  Kualitatif  dan  R  &
D. Bandung: Alfabeta. Susanto,  Handy.  (2006).  Mengembangkan  Kemampuan  Self-
Regulation  Untuk  Meningkatkan  Keberhasilah  Akademik Siswa. Journal  Pendidikan  Penabur . Vol.5. (No.7),  Hal.  64-
71
Syah,  M.  (2012). Psikologi  Belajar. Jakarta:  PT.  Raja  Grafindo Persada.

## Beti Malia Rahma Hidayati | Efektifitas Pelatihan
Journal An-nafs: Vol. 3 No. 1 Juni 2018 | 45
Wolters,  C.A.  Pintrich,  P.R,  dan  Karabenick,  S.A.  (2003).  Assesing Academic Self Regulated learning. Conference on Indicators of Positive Development: Cild Trends . Hal: 8-24. Yates,  Brian  T.  (1985).  Self-Management: The  Science  and  Art  of Helping  Yourself.  California:  Wadsworth  Publishing Company.
Zimmerman,  B.J.  (1990).  Self  Regulated  Learning  and  Academic Achievement:  An  Overview. Educational  Psychologist .  Vol.
25 (No. 1), Hal: 3-17.
Zimmerman,  Barry  J.  (1989).  A  Social  Cognitive  View  of  Self- Regulated  Academic  Learning. Journal  of  Educational Psychology . Vol.  81 .  (No.  3),  Hal.  329–339.  Washington: American Psychological Association.