## EFEKTIFITAS TERAPI RELAKSASI SLOW DEEP BREATHING DAN RELAKSASI BENSON TERHADAP SKALA NYERI PADA PASIEN POST OPERASI BENIGN PROSTATIC HYPERPLASIA DI RS BHAYANGKARA BANJARMASIN
1* Dewi Kartika Wulandari, 2 Hj. Ruslinawati, 3 Elsiyana
1,2,3 S1 Keperawatan Universitas Muhammadiyah Banjarmasin *E-mail: adekadilan@gmail.com

## Abstrak
Tujuan: Nyeri post operasi dapat diatasi perawat dengan menggunakan metode non farmakologi dengan terapi  relaksasi slow  deep  breathing dan  relaksasi  benson.  Penelitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui efektifitas terapi relaksasi slow deep breathing dan relaksasi benson terhadap skala nyeri pada pasien post operasi benign prostatic hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin.
Metode: Desain penelitian menggunakan eksperimen two grup pretest and posttest design . Populasi dan sampel  adalah  pasien post operasi benign  prostatic  hyperplasia berjumlah  30  responden  menggunakan purposive random sampling . Penelitian ini di lakukan di RS Bhayangkara Banjarmasin. Penelitian ini di mulai dari bulan Mei 2021 sampai dengan bulan Januari 2022.
Hasil: Hasil independent  t  test menunjukkan p  value 0,000  (p<0,05)  maka  Ho=ditolak  artinya  terdapat efektivitas  pemberian  terapi slow  deep  breathing dan  relaksasi  benson  terhadap  penurunan  skala  nyeri post operasi benign prostatic hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin.
Simpulan: Terdapat  efektivitas  pemberian  terapi slow  deep  breathing dan  relaksasi  benson  terhadap penurunan skala nyeri post operasi benign prostatic hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin.
Kata  kunci: Benign  prostatic  hyperplasia,  post operasi,  skala  nyeri,  terapi  relaksasi  benson,  terapi relaksasi slow deep breathing .

## Abstract
Aim: This study was to determine the effectiveness of slow deep breathing relaxation therapy and Benson relaxation on pain scale in postoperative benign prostatic hyperplasia patients at Bhayangkara Hospital Banjarmasin.
Method: The research design used a two-group experimental pretest and posttest design. The population and sample were postoperative benign prostatic hyperplasia patients with a total of 30 respondents using purposive  random  sampling.  This  research  was  conducted  at  Bhayangkara  Hospital  Banjarmasin.  This research starts from May 2021 to January 2022.
Result: The  results  of  the  independent  t  test  showed  a  p  value  of  0.000  (p  <0.05),  then  Ho  =  rejected, meaning that there was an effectiveness of giving slow deep breathing and Benson relaxation therapy to reduce  the  postoperative  pain  scale  of  benign  prostatic  hyperplasia  at  Bhayangkara  Hospital Banjarmasin
Conclusion: There  is  an  effectiveness  of  giving  slow  deep  breathing  and  Benson  relaxation  therapy  to decrease  the  pain  scale  of  postoperative  benign  prostatic  hyperplasia  at  Bhayangkara  Hospital Banjarmasin.
Keywords: Benign prostatic hyperplasia, postsurgery, pain scale, benson relaxation therapy, slow deep breathing relaxation therapy.

## Artikel Penelitian

## PENDAHULUAN
Hiperlasia  prostat  jinak  atau benign  prostatic hyperplasia (BPH) merupakan sebuah diagnosis  histologik  yang  merujuk  kepada proliferasi  jaringan  epitel  dan  otot  halus  di dalam  zona  transisi  prostatika. Benign prostate  hyperplasia adalah  suatu  masalah yang  akhir-akhir  ini  sering  terjadi  pada  pria lebih tua dari 50 tahun karena sering menahan air  kencing  pada  saat  ingin  berkemih, sehingga  terjadi  suatu  pembesaran  progresif dari  kelenjar  prostat  menyebabkan  berbagai derajat obstruksi aliran urinarius. (1)
Kasus benign  prostatic  hyperplasia ini  salah satu  penanganannya  yaitu  dengan  prosedur pembedahan  yang  biasa  disebut  dengan prosedur Transurethral  Resection  of  the Prostate (TURP). (2) Prosedur  yang  dilakukan dengan bantuan alat yang disebut resektoskop ini bertujuan untuk menurunkan tekanan pada kandung  kemih  dengan  cara  menghilangkan kelebihan  jaringan  prostat.  TURP  menjadi pilihan  utama  pembedahan  karena  lebih efektif  untuk  menghilangkan  gejala  dengan cepat  dibandingkan  dengan  penggunaan obat-obatan. (3)
Pada  tahap  post  operasi  banyak  timbul masalah  atau  efek  dari  pembedahan  salah satunya  yaitu,  nyeri  post  operasi. (4) Nyeri merupakan pengalaman sensori dan emosional yang  tidak  menyenangkan  akibat  dari kerusakan jaringan yang aktual atau potensial. (5)
Nyeri dapat diatasi dengan terapi farmakologi dan  terapi  non  farmakologi  yaitu  teknik relaksasi, massage ,  kompres,  terapi  musik, murottal,  distraksi,  dan guided  imaginary. (6) Teknik non farmakologi merupakan salah satu intervensi  keperawatan  secara  mandiri  untuk mengurangi nyeri yang dirasakan oleh pasien. Teknik relaksasi memberikan individu kontrol diri  ketika  nyeri  muncul  dan  dapat  digunakan pada seseorang sehat ataupun sakit. (7)
Teknik  relaksasi  yang  dapat  menurunkan nyeri  diantaranya  dengan  terapi  relaksasi benson.  Relaksasi  benson  merupakan pengembangan  metode  respon  relaksasi pernafasan  dengan  melibatkan  faktor keyakinan  pasien  yang  dapat  menciptakan suatu  lingkungan  internal  sehingga  dapat membantu pasien mencapai kondisi kesehatan dan kesejahteraan lebih tinggi. (8)
Terapi  lain  untuk  mengontrol  nyeri  adalah relaksasi slow  deep  breathing (SDB). Relaksasi slow  deep  breathing (SDB). adalah  suatu  aktivitas  untuk  mengatur pernapasan  secara  lambat  dan  dalam  yang aktivitasnya  disadari  oleh  pelakunya, korteks  serebri  mengatur  pengendalian pernafasan  secara  sadar  dan  medulla oblongata  mengatur  pernapasan  secara spontan atau otomatis. (9)
Berdasarkan  data  badan  kesehatan  dunia atau World  Health  Organization (WHO) menyebutkan  prevalensi benign  prostatic hyperplasia terdapat  sekitar  70  juta  kasus degeneratif,  salah  satunya  ialah benign prostatic  hyperplasia dengan  insidensi  di negara  maju  sebanyak  19%,  sedangkan  di negara berkembang sebanyak 5,35% kasus. Prevalensi benign  prostatic  hyperplasia di Indonesia,  bervariasi  antara  24-30%  dari kasus  urologi  yang  dirawat  di  beberapa Rumah  Sakit (1) Sebagai  gambaran hospital prevalence di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo  (RSCM)  ditemukan  3.804 kasus  sejak  tahun  1994-2013  dengan rata-rata usia pasien 66,61 tahun.
Sedangkan  data  yang  didapatkan  dari Rumah Sakit Hasan Sadikin ditemukan 718 kasus  dari  tahun  2012-2016  dengan rata-rata  usia  pasien  67,9  tahun. (10) Di Medan  prevalensi  pasien  terkena benign prostatic  hyperplasia sendiri  juga  belum diketahui secara pasti. (11)
Prevalensi hyperplasia prostat  di  provinsi Kalimantan Selatan berdasarkan tahun 2020
diperkirakan  sebanyak  973  penderita. (12) Berdasarkan  data  pada  tahun  2021  di  RS Bhayangkara Tingkat III Banjarmasin yang diperoleh  berdasarkan  umur  dan  jenis kelamin  menyebutkan  bahwa  penyakit benign  prostatic  hyperplasia dari  bulan Februari  2021  sampai  dengan  bulan  April 2021  sebanyak  57  penderita benign prostatic hyperplasia . (13)

## METODE
Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  kuantitatif  dengan rancangan  penelitian  eksperimen two  grup pretest and posttest design yakni rancangan
eksperimen  yang  dilakukan  pada  dua kelompok  berbeda  yang  mendapatkan intervensi yang berbeda.
Populasi  dan  sampel  adalah  pasien  post operasi benign prostatic hyperplasia berjumlah 30 responden yang terdiri dari 15 responden  kelompok  intervensi  relaksasi slow  deep  breathing  dan  15  responden kelompok  intervensi  relaksasi  benson dengan  menggunakan  teknik  purposive random  sampling.  Instrumen  penelitian yang  digunakan Numerical  Rating  Scale (NRS). Uji yang digunakan paired t test dan independen t test .

## HASIL

## Tabel 1 Karakteristik Responden
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  dari  30  orang  responden  didapatkan  Sebagian  besar responden  berusia  61-70  tahun  sebanyak  16  orang  (53,33%),  Memiliki  pekerjaan  sebagai pensiunan sebanyak 17 orang (56,67), serta post op hari ke-3 sebanyak 21 orang (70%).
Tabel 2
Distribusi Frekuensi Skala Nyeri Sebelum Relaksasi Slow Deep Breathing di RS Bhayangkara Banjarmasin
Skala Nyeri Frekuensi Persentase 6 5 33,33 5 3 20 4 3 20 3 1 6,67 2 2 13,33 1 1 6,67 Jumlah 15 100 Umur Frekuensi Persentase 51-60 tahun 14 46,67 61-70 tahun 16 53,33 Total 30 100 Pekerjaan Frekuensi Persentase Petani 2 6,67 Supir 3 10 Pensiun 17 56,67 Swasta 8 26,66 Total 30 100 Post Op hari ke Frekuensi Persentase 2 9 30 3 21 70 Total 30 100
Berdasarkan  tabel  di  atas  menunjukkan  bahwa  hasil  penelitian  dari  15  orang  responden didapatkan skala nyeri sebelum relaksasi slow deep breathing yaitu skala nyeri 6 sebanyak 5 orang (33,33%).
Tabel 3
Distribusi Frekuensi Skala Nyeri Sesudah Relaksasi Slow Deep Breathing di RS Bhayangkara Banjarmasin Skala Nyeri Frekuensi Persentase 6 1 6,67 5 6 40 4 3 20 3 3 20 2 2 13,33 1 1 6,67 Jumlah 15 100
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan dari 15 orang responden didapatkan skala nyeri sesudah relaksasi slow deep breathing yaitu skala nyeri 4 sebanyak 6 orang (40%).

## Tabel 4
Distribusi Frekuensi Skala Nyeri Sebelum Relaksasi Benson di RS Bhayangkara Banjarmasin Skala Nyeri Frekuensi Persentase 6 2 13,33 5 2 13,33 4 7 46,67 3 2 13,33 2 1 6,67 1 1 6,67 Jumlah 15 100
Berdasarkan  tabel  di  atas  menunjukkan  bahwa  dari  15  orang  responden  didapatkan  sebagian skala nyeri sebelum relaksasi benson yaitu skala nyeri 4 sebanyak 7 orang (46,67%).
Tabel 5 Distribusi Frekuensi Skala Nyeri Sesudah Relaksasi Benson di RS Bhayangkara Banjarmasin Skala Nyeri Frekuensi Persentase 4 3 20 3 5 33,33 2 5 33,33 1 2 13,34 Jumlah 15 100
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan dari 15 orang responden didapatkan skala nyeri sesudah relaksasi benson yaitu skala nyeri 3 sebanyak 5 orang (33,33%) dan skala nyeri 2 sebanyak 5 orang (33,33%).

## Tabel 6
Perbedaan Nyeri Sebelum dan Sesudah dilakukan Relaksasi Slow Deep Breathing di RS Bhayangkara Banjarmasin tahun 2021
Variabel Mean  Median SD Min-Max n Nyeri sebelum dilakukan slow deep breathing 4,33 5,00 1,676 1-6 15 Nyeri sesudah dilakukan slow deep breathing 33,06 3,00 1,222 1-5
Berdasarkan tabel di atas ditunjukan bahwa nilai rerata sebelum dilakukan relaksasi slow deep breathing bernilai  rerata  4,33,  sedangkan  sesudah  dilakukan  relaksasi slow  deep  breathing bernilai rerata 3,06. Terdapat 11 responden mengalami nyeri sedang dan 4 responden mengalami nyeri ringan sebelum dilakukan relaksasi slow deep breathing dan mengalami penurunan skala nyeri post operasi  sesudah  dilakukan  relaksasi slow  deep  breathing di  RS  Bhayangkara Banjarmasin tahun 2021.
Tabel 7 Perbedaan Nyeri Sebelum dan Sesudah dilakukan Relaksasi Benson di RS Bhayangkara Banjarmasin tahun 2021 Variabel Mean  Median SD Min-Max n Nyeri sebelum dilakukan terapi benson 5,29 4,33 1,113 1-6 15 Nyeri sesudah dilakukan terapi benson 2,73 2,00 0,951 1-4
Berdasarkan  tabel  di  atas  ditunjukan  bahwa  nilai  rerata  sebelum  dilakukan  relaksasi  benson bernilai rerata 5,29 sedangkan sesudah dilakukan relaksasi benson bernilai rerata 2,73. Terdapat 11  responden  mengalami  nyeri  sedang  dan  4  responden  mengalami  nyeri  ringan  sebelum dilakukan relaksasi benson dan mengalami penurunan skala nyeri post operasi sesudah dilakukan relaksasi benson di RS Bhayangkara Banjarmasin tahun 2021.

## Tabel 8
Efektivitas Sebelum dan Sesudah dilakukan Terapi Relaksasi Slow Deep Breathing dengan Relaksasi Benson Terhadap Penurunan Skala Nyeri Post Operasi Benign Prostatic Hyperplasia
di RS Bhayangkara Banjarmasin tahun 2021 Variabel Mean SD SE Sign P Value n Nyeri post op sebelum dan sesudah dilakukan terapi slow deep breathing 1,352 0,272 0,364 0,005 15 Nyeri post op sebelum dan sesudah dilakukan terapi relaksasi benson 1,876 0,974 0.020 0,001
Berdasarkan tabel di atas hasil uji statistik uji t, α = 0,05 ditunjukan bahwa p value = 0,005 yang berarti hasil paired t test < 0,05 maka Ho = ditolak artinya bahwa terdapat efektivitas pemberian terapi  relaksasi slow  deep breathing terhadap  penurunan  skala  nyeri  post  operasi Benign
Prostatic  Hyperplasia di  RS  Bhayangkara  Banjarmasin  serta  hasil  uji  statistik  uji  t,  α  =  0,05 ditunjukan bahwa p value = 0,001 yang berarti hasil uji paired test <0,05 maka Ho = ditolak artinya  bahwa  didapatkan  efektivitas  pemberian  terapi  relaksasi  benson  terhadap  penurunan nyeri post skala nyeri post operasi benign prostatic hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin. Terlihat selisih rerata nyeri post op sebelum dan sesudah dilakukan terapi relaksasi slow deep breathing yaitu 1,352 dengan SD=0,272, dan relaksasi benson yaitu 1,876 dengan SD= 0,97.
Tabel 9
Efektivitas Terapi Relaksasi Slow Deep Breathing dengan Relaksasi Benson terhadap Penurunan
Skala Nyeri Post Operasi Benign Prostatic Hyperplasia
di RS Bhayangkara Banjarmasin Tahun 2021 Variabel Mean Difference Standar Error Difference Sign P Value n Efektivitas terapi slow deep breathing dengan terapi relaksasi benson 0,126 0,322 0,000 15
Berdasarkan tabel di atas hasil uji statistik independent t test , α = 0,05 ditunjukan bahwa p value = 0,000  yang  berarti  hasil independent  t  test <  0,05  maka  Ho  =  ditolak  artinya  bahwa  terdapat efektivitas pemberian terapi relaksasi slow deep breathing terhadap penurunan skala nyeri post operasi benign prostatic hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin. Terlihat selisih rerata nyeri post  operasi benign  prostatic  hyperplasia terapi  relaksasi slow  deep  breathing dan  relaksasi benson yaitu 0,126. Sehingga dapat disimpulkan bahwa relaksasi benson mempunyai efektivitas yang lebih baik dengan relaksasi slow deep breathing .

## PEMBAHASAN
Skala  nyeri  sebelum  dilakukan  terapi relaksasi slow deep breathing pada pasien post  operasi Benign Prostatic Hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin
Hasil penelitian menunjukkan dari 15 orang responden  didapatkan  skala  nyeri  sebelum terapi  relaksasi  slow  deep  breathing  yaitu skala  nyeri  6  sebanyak  5  orang  (33,33%). Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa sebelum diberikan terapi relaksasi slow deep breathing pada  pasien  post  operasi Benign
Prostatic Hyperplasia,
pasien masih merasakan kurang nyaman dan ada rasa nyeri yang diderita mereka.
Nyeri  setelah  pembedahan  bila  tidak ditangani  secara  benar  akan  menjadi  nyeri kronis  yang  merupakan  permasalahan  besar dan  sulit  ditangani,  selain  itu  nyeri  setelah pembedahan      yang      tidak      mendapatkan
penanganan  dengan  tepat  juga  dapat mengakibatkan  komplikasi.  Selain  itu penanganan  nyeri  yang  tepat  dapat membantu mempersingkat masa rawat inap, mengurangi  biaya  rumah  sakit  dan meningkatkan kepuasan pasien.
Relaksasi  merupakan  suatu  prosedur  untuk membantu individu berhadapan pada situasi yang penuh stress . Respon relaksasi adalah suatu  tindakan  untuk  membebaskan  mental dan fisik dari ketegangan dan stress sehingga dapat  meningkatkan  toleransi  terhadap nyeri. (14)
Skala  Nyeri  Sesudah  dilakukan  Terapi Relaksasi Slow  Deep  Breathing Pada Pasien  Post  Operasi Benign  Prostatic Hyperplasia di RS Bhayangkara

## Banjarmasin
Hasil penelitian menunjukkan dari 15 orang responden  didapatkan  skala  nyeri  sesudah

## Artikel Penelitian
terapi  relaksasi slow  deep  breathing yaitu skala  nyeri  4  sebanyak  6  orang  (40%). Latihan slow  deep  breathing merupakan tindakan  yang  secara  tidak  langsung  dapat menurunkan  asam  laktat  dengan  cara meningkatkan suplai oksigen dan menurunkan  kebutuhan  oksigen  otak, sehingga  diharapkan  terjadi  keseimbangan oksigen  otak. Slow  deep  breathing merupakan  suatu  teknik  relaksasi  dengan pernafasan  lambat  yang  dapat  berupa pernafasan  dada  maupun  perut  yang bertujuan memberikan efek relaksasi. Napas dalam  lambat  dapat  menstimulasi  respons saraf otonom melalui pengeluaran neurotransmitter  endorphin  yang  berefek pada  penurunan  respons  saraf  simpatis  dan peningkatkan respons parasimpatis. Stimulasi  saraf  simpatis  meningkatkan aktivitas tubuh, sedangkan respons parasimpatis  lebih  banyak  menurunkan ativitas  tubuh  atau  relaksasi  sehingga  dapat menurukan aktivitas metabolik. (15)
Perbandingan  Skala  Nyeri  Sebelum  dan Sesudah dilakukan Terapi Relaksasi Slow Deep Breathing Pada Pasien Post Operasi Benign  Prostatic  Hyperplasia di  RS Bhayangkara Banjarmasin
Hasil Penelitian yang didapatkan nilai rerata sebelum dilakukan terapi relaksasi slow deep breathing bernilai  rerata  rerata  4,33, sedangkan sesudah dilakukan relaksasi slow deep breathing bernilai rerata 3,06. Terdapat 11 responden mengalami nyeri sedang dan 4 responden  mengalami  nyeri  ringan  sebelum dilakukan relaksasi slow deep breathing dan mengalami  penurunan  skala  nyeri  post operasi  sesudah  dilakukan  relaksasi slow deep  breathing di  RS  Bhayangkara Banjarmasin tahun 2021.
Slow  deep  breathing memberi  pengaruh terhadap  kerja  saraf  otonom  dengan mengeluarkan  neurotransmitter  endorphin. Neurotransmitter  endorphin  menyebabkan penurunan aktivitas saraf simpatis, peningkatan saraf parasimpatis, peningkatan relaksasi  tubuh,  dan  menurunkan  aktivitas metabolisme.  Hal  tersebut  menyebabkan
kebutuhan  tubuh  terhadap  insulin  akan menurun.  Salah  satu  teknik  relaksasi  yang dapat  dilakukan  adalah  dengan  melakukan slow  deep  breathing.  Slow  deep  breathing merupakan  tindakan  yang  disadari  untuk mengatur  pernapsan  secara  dalam  dan lambat. Pengendalian pengaturan pernapasan secara  sadar  dilakukan  korteks  serebri sedangkan  pernapasan  yang  spontan  atau automatik dilakukan oleh medulla oblongata.
Napas dalam lambat dalam dapat menstimulasi  respon  saraf  autonom  yaitu dengan  menurunkan  respon  saraf  simpatis meningkatkan  aktivitas  tubuh,  sedangkan respon
parasimpatis lebih banyak menurunkan aktivitas metabolik. (16)
Skala  Nyeri  Sebelum  dilakukan  Terapi Relaksasi  Benson  Pada  Pasien Post Operasi Benign  Prostatic  Hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin
Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 15 orang  responden  didapatkan  sebagian  skala nyeri  sebelum  relaksasi  benson  yaitu  skala nyeri  4  sebanyak  7  orang  (46,67%).    Rasa nyeri  merupakan  stressor  yang  dapat menimbulkan stress dan ketegangan dimana individu dapat berespon secara biologis dan perilaku yang menimbulkan respon fisik dan psikis.  Pasien  Post  Operasi  biasanya merasakan  nyeri,  terutama  saat  bergerak. Nyeri  biasanya  paling  hebat  12  sampai dengan  36  jam  setelah  pembedahan.  Nyeri dapat  diatasi  dengan  penatalaksanaan  nyeri yang  bertujuan  untuk  meringankan  atau mengurasi  rasa  nyeri  sampai  tingkat kenyamanan  yang  dirasakan  oleh  klien. Tindakan  perawat  untuk  menghilangkan nyeri  selain  mengubah  posisi,  meditasi, makan,  dan  membuat  klien  merasa  nyaman yaitu mengajarkan teknik relaksasi. (17)
Skala  Nyeri  Sesudah  dilakukan  Terapi Relaksasi  Benson  Pada  Pasien Post Operasi Benign  Prostatic  Hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin
Hasil penelitian menunjukkan dari 15 orang responden  didapatkan  skala  nyeri  sesudah terapi relaksasi benson yaitu skala skala nyeri

## Artikel Penelitian
3 sebanyak 5 orang (33,33%) dan skala nyeri 2 sebanyak 5 orang (33,33%). Manfaat dari Relaksasi Benson terbukti memodulasi stres terkait  kondisi  seperti  marah,  cemas, disritmia  jantung,  nyeri  kronik,  depresi, hipertensi  dan  insomnia  serta  menimbulkan perasaan  menjadi  lebih  tenang  dan nyaman. (18) Pendukung dalam terapi benson meliputi:  1)  Perangkat  Mental:  Untuk memindahkan  pikiran  yang  berada  di  luar diri,  harus  ada  rangsangan  yang  konstan. Rangsangan tersebut dapat berupa kata atau frase  yang  singkat  yang  diulang  dalam  hati sesuai  dengan  keyakinan.  Kata  atau  frase yang singkat adalah fokus dalam melakukan relaksasi benson. Fokus pada kata atau frase tertentu  akan  meningkatkan  kekuatan  dasar respon relaksasi dengan memberi kesempatan faktor keyakinan untuk
mempengaruhi  penurunan  aktifitas  saraf simpatik.  2)  Suasana  tenang:  suasana  yang tenang  membantu  efektifitas  pengulangan kata atau frase dengan demikian akan mudah menghilangkan pikiran yang yang mengganggu. 3) Sikap pasif: sikap ini sangat penting  karena  berguna  untuk  mengabaikan pikiran-pikiran  yang  mengganggu  sehingga dapat  berfokus  pada  pengulangan  kata  atau frase.
Oleh karena itu dapat dilihat bahwa dengan adanya  terapi  relaksasi  benson  ini  dapat membuat pasien lebih baik dan secara tidak langsung akan membuat pasien lebih tenang dan  tidak  terpikirkan  lagi  adanya  rasa  sakit dan pikiran yang negatif lainnya.
Perbandingan  Skala  Nyeri  Sebelum  dan Sesudah  dilakukan  Terapi  Relaksasi Benson Pada Pasien Post Operasi Benign Prostatic Hyperplasia di  RS  Bhayangkara Banjarmasin
Nilai  rerata  sebelum  dilakukan  terapi relaksasi  benson bernilai  rerata  5,29 sedangkan  sesudah  dilakukan  relaksasi benson bernilai  rerata  2,73.  Terdapat  11 responden  mengalami  nyeri  sedang  dan  4 responden  mengalami  nyeri  ringan  sebelum dilakukan  relaksasi  benson dan  mengalami penurunan  skala  nyeri  post  operasi  sesudah
dilakukan relaksasi benson di RS Bhayangkara Banjarmasin tahun 2021.
Terapi  relaksasi  benson  memiliki  efek penyembuhan.  Dampak  intervensi  ini  tidak terbatas  pada  penyembuhan  tekanan  darah tinggi  dan  penyakit  jantung,  ataupun kecemasan  saja,  tetapi  sampai  pada  tingkat mampu  menurunkan  rasa  nyeri.  Relaksasi Benson  merupakan  relaksasi  menggunakan teknik  pernapasan  yang  biasa  digunakan  di rumah  sakit  pada  pasien  yang  sedang mengalami nyeri atau mengalami kecemasan. Dan, pada relaksasi Benson ada penambahan  unsur  keyakinan  dalam  bentuk kata-kata  yang  merupakan  rasa  cemas  yang sedang pasien alami. (17)
Individu  yang  mengalami  ketegangan  dan kecemasan yang bekerja adalah sistem saraf simpatis,  sedangkan  pada  waktu  relaksasi yang bekerja adalah sistem saraf parasimpatis, dengan demikian relaksasi dapat menekan  rasa  tegang,  cemas,  insomnia,  dan nyeri.
Efektifitas  Antara  Terapi  Relaksasi Slow Deep  Breathing dan  Relaksasi  Benson Terhadap  Skala  Nyeri  Pada  Pasien Post Operasi Benign  Prostatic  Hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin
Hasil  uji  statistik  uji  t,  α  =  0,05  ditunjukan bahwa p  value =  0,005  yang  berarti  hasil paired test < 0,05 maka Ho = Ditolak artinya bahwa  terdapat  efektivitas  pemberian  terapi relaksasi slow  deep  breathing terhadap penurunan  nyeri post op  BPH  di  RS Bhayangkara  Banjarmasin  serta  hasil  uji statistik  uji  t,  α  =  0,05  ditunjukan  bahwa p value = 0,005 yang berarti hasil paired test < 0,05  maka  Ho  =  ditolak  artinya  bahwa didapatkan  efektivitas  pemberian  terapi relaksasi  benson  terhadap  penurunan  nyeri post operasi benign prostatic hyperplasia di RS Bhayangkara Banjarmasin.
Berdasarkan hasil uji statistik independent t test ,  α  =  0,05  ditunjukan  bahwa  P  value  = 0,000 yang berarti hasil independent t test < 0,05  maka  Ho  =  Ditolak  artinya  bahwa

## Artikel Penelitian
terdapat  efektivitas  pemberian  terapi slow deep  breathing terhadap  penurunan  nyeri post operasi benign prostatic hyperplasia di RS  Bhayangkara  Banjarmasin.  Terlihat selisih  rerata  nyeri  post  operasi Benign Prostatic  Hyperplasia terapi  relaksasi slow deep  breathing dan  relaksasi  benson  yaitu 0,126.  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa terapi relaksasi benson mempunyai efektivitas  yang  lebih  baik  dengan  terapi slow deep breathing .
Demikian dapat disimpulkan bahwa relaksasi slow  deep  breathing dan  relaksasi  benson saling efektif untuk penurunkan nyeri ringan dan  sedang  pada  pasien  operasi Benign Prostatic  Hyperplasia di  RS  Bhayangkara Banjarmasin.  Namun  terapi  yang  lebih efektif adalah relaksasi benson karena terapi relaksasi benson merupakan teknik relaksasi pernafasan  dengan  melibatkan  keyakinan yang  mengakibatkan  penurunan  terhadap konsumsi  oksigen  oleh  tubuh  dan  otot-otot tubuh menjadi rileks sehingga menimbulkan perasaan  tenang  dan  nyaman.  Apabila  O2 dalam  otak  tercukupi  maka  manusia  dalam kondisi  seimbang. (19) Peneliti  berasumsi bahwa  pelaksanaan  relaksasi slow  deep breathing dan  relaksasi  benson  pada  pasien post  operasi benign  prostatic  hyperplasia dapat  menurunkan  skala  nyeri  post  operasi benign prostatic hyperplasia . Efek relaksasi slow  deep  breathing dan  relaksasi  benson dapat membuat responden merasa rileks dan menyebabkan seseorang mengalihkan perhatiannya  yang  membuatnya  senang  dan bahagia  sehingga  melupakan  nyeri  yang  di alaminya.  Inilah  yang  menyebabkan  nyeri mengalami  penurunan  setelah  dilakukan terapi  relaksasi slow  deep  breathing dan relaksasi benson.

## SIMPULAN
a. Intensitas  nyeri  sebelum  dilakukan terapi  relaksasi slow  deep  breathing pada  pasien  kebanyakan  adalah  skala  6 (nyeri sedang) yaitu 5 orang (33,33%).
b. Intensitas nyeri sesudah dilakukan terapi relaksasi slow  deep  breathing pada pasien kebanyakan adalah skala 4 (nyeri sedang) yaitu 6 orang (40%).
c. Terdapat  efektivitas  pemberian  terapi slow deep breathing terhadap penurunan nyeri  pada  pasien  post  operasi Benign Prostatic Hyperplasia di RS Bhayangkara  Banjarmasin,  terbukti dengan  hasil  pada slow  deep  breathing yaitu dengan nilai Sig. 0,005 <0,05.
d. Intensitas  nyeri  sebelum  dilakukan terapi  relaksasi  benson  pada  pasien kebanyakan  adalah  skala  4  (nyeri sedang) yaitu 7 orang (46,67%).
e. Intensitas nyeri sesudah dilakukan terapi relaksasi
benson pada pasien kebanyakan  adalah  skala  3  (nyeri ringan) yaitu 5 orang dan skala 2 (nyeri ringan) yaitu 5 orang (33,33%).
f. Terdapat  efektivitas  pemberian  terapi benson  terhadap  penurunan  nyeri  pada pasien  post  operasi benign  prostatic hyperplasia di RS Bhayangkara
Banjarmasin, terbukti dengan hasil pada benson  yaitu  dengan  nilai  Sig.  0,001 <0,05.
g. Hasil uji menunjukkan bahwa relaksasi benson  mempunyai  efektivitas  yang lebih  baik  dengan  terapi slow  deep breathing dalam  mengurangi  tingkat nyeri  pada  pasien  post  operasi benign prostatic hyperplasia di RS
Bhayangkara Banjarmasin.

## REFERENSI
1. Sutanto  RL.  Hiperplasia  Prostat  Jinak: Manajemen Tatalaksana dan Pencegahan. JIMKI. 2021;8(3):90–7. 2.    Kemalasari DW, Nilapsari R, Rusmartini  T.  Korelasi  Disfungsi Seksual  dengan  Usia  dan  Terapi  pada Benign Prostatic Hyperplasia. Glob Med Heal Commun. 2015;Vol.3 No.2:60–4. 3.    Amadea RA, Langitan A, Wahyuni RD, Program MP. Benign prostatic hyperplasia (bph). Med Prof. 2019;1(2):172–6.
4.    Yuniarti  RE,  Wulandari  TS,  Parmilah. Literature  Review:  Pengaruh  kompres Hangat  Terhadap  nyeri  Post  Operasi. (JIKKA). 2020;Vol 1 No 1.
5.    Mayasari  CD.  Pentingnya  pemahaman manajemen nyeri non farmakologi bagi seorang  perawat.  J  Wawasan  Kesehat. 2016;Vol 1 No 1(10):35–42.
6.    Smeltzer.  Buku  Ajar  Keperawatan Medikal Bedah. Jakarta: EGC; 2008.
7.    Hr R, Azhar MU, Irwan M. Terapi Non Farmakologi dalam Penanganan Diagnosis  Nyeri  Akut  pada  Fraktur: Systematic Review. 2019;4:77–87. 8.    Wahyu A. Efektivitas Relaksasi benson Terhadap Penurunan Nyeri Pasien Pasca Sectio Caesarea. Keperawatan Silampari. 2018;2:236–51. 9.    Septiawan  T,  Permana  I,  Yuniarti  FA.
Pengaruh Latihan Slow Deep Breathing Terhadap  Nilai  Tekanan  Darah  Pada Pasien  Hipertensi.  Ilmu  Kesehat. 2018;Vol 6 No 2:111–8.
10.   Tjahjodjati.  Panduan  Penatalaksanaan Klinis  Pembesaran  Prostat  Jinak.
Jakarta; 2017. 11.   Veronica Y. Efektivitas Asam Traneksamat Pada Prosedur Transurethral Resection Of The Prostate (TURP) Pada Benign Prostate Hyperplasia  (BPH):  Telaah  Sistematis Dan Meta-Analisis. Universitas Sumatera Utara; 2021. 12.   Prevalensi  Hyperplasia  Prostat  di Provinsi Kalimantan Selatan. Banjarmasin; 2020. 13.   Prevalensi Hyperplasia Prostat di RS
Bhayangkara. Banjarmasin; 2021.
14.   Hastomo  MT,  Suryadi  B.  Teknik Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Skala Nyeri  Pada  Saat  Pemasangan  Infus  Di Instalasi  Gawat  Darurat.  J  Ilm  Ilmu Keperawatan Indones. 2018;8(2):436–42. 15.   Sulisetyawati SD, Evvendi S, Agussafutri WD. Perbandingan Pemberian Teknik Slow Deep Breathing Dan Kompres Dingin Terhadap Intensitas  Nyeri  pasien  Pasca  Operasi Fraktur  Ekstrimitas  Bawah.  J  Matern.
2019;III(1):7–12.
16.   Ismonah,  Cahyaningrum  DA,  Arif.SN
MS.  Pengaruh  Slow  Deep  Breathing Terhadap  Intensitas  Nyeri  Pasien  Post Orif Di RS Tegalrejo Semarang. J Ilmu Keperawatan Dan Kebidanan. 2016;8(2):19–28.
17.   Rasubala  GF,  Kumaat  LT,  Mulyadi.
Pengaruh  Teknik  Relaksasi  benson terhadap  Skala  Nyeri  Pada  Pasien  Post Operasi  Di  RSUP.  Prof.  DR.  R.  D. Kandou Dan RS TK. III R.W. Mongisidi Teling  Manado.  e-journal  keperawatan
(e-Kp). 2017;Vol 5 no 1. 18.   Wibowo  AA.  Penerapan  Relaksasi Benson  Terhadap  Penurunan  Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi. Universitas  Muhammadiyah  Magelang; 2020.
19.   Morita  KM,  Amelia  R,  Diana  P. Pengaruh  Teknik  Relaksasi  Benson Terhadap Penurunan Nyeri Pada Pasien Post Operasi Sectio Caesaria Di RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi. J Ris Hesti  Medan  Akper  Kesdam  I/BB Medan. 2020;5(2):1–10.