## Hubungan Regulasi Emosi Terhadap Tingkat Kesehatan Mental Remaja Pada Masa Pandemi Covid-19
Durotun Nafisah*, Laura Khattrine, Siti Juwariyah
STIKES Telogorejo Semarang
dorutonnafisah@gmail.com*

## ABSTRAK
Kesehatan  mental adalah dimensi kehidupan  yang sangat penting, karena dengan kesehatan  mental, kehidupan akan berjalan dengan baik dan wajar. Perubahan emosi yang terjadi pada masa remaja mempunyai pengaruh besar dalam  kehidupan  para  remaja.  Penelitian  ini  dilakukan  di  desa  Glonggong  RW  002.  Penelitian  ini  merupakan penelitian  kuantitatif  dengan  menggunakan  cross  sectional  dengan  menerapkan  kriteria  inklusi  dan  eksklusi, Variabel independen dalam penelitian ini adalah regulasi emosi sedangkan variabel dependennya adalah tingkat kesehatan  mental  remaja.  Kemudian  pada  kuisioner  dilakukan  uji  validitas  dan  reliabilitas.  Untuk uji  validitas menggunakan teknik pearson product moment pada item dikatakan valid apabila nilai r hitung > r tabel (0,0361) atau nilai sig. < 5%, dan uji reliabilitas pada penelitian ini menggunakan cronbach alpha dari hasil ini diperoleh nilai cronbach alpha sebesar 0.784 oleh karena nilai ini lebih besar dari nilai >0.6 maka dapat disimpulkan bahwa item kuisioner untuk variabel regulasi emosi dinyatakan reliable atau konsisten untuk digunakan dalam penelitian. Hasil  penelitian  menunjukkan  variabel  regulasi  emosi  terhadap  tingkat  kesehatan  mental  remaja  pada  masa pandemi  covid-19,  regulasi  emosi  terhadap  tingkat  kesehatan  mental  remaja  yaitu  p  value  (0.018<0.05). kesimpulan penelitian ini adalah ada hubungan antara regulasi emosi terhadap tingkat kesehatan mental remaja pada masa pandemi covid-19. Dari penelitian ini diharapkan pada remaja dapat memberikan pengetahuan tentang regulasi emosi dan tingkat kesehatan mental remaja menjadi lebih baik dan remaja bisa mengontrol emosi yang dialami sehingga tidak mengalami kesehatan mental.
Kata kunci : pandemi covid-19, remaja, regulasi emosi, tingkat kesehatan mental

## ABSTRACT
Mental health is an important dimensions of life, because of it, life will walk with well and seasonable. Emotion changes  that  occus  at  adolescence  have  big  influencein  teenagers  life.  This  research  has  done  in  Glonggong village  RW  002.  This  research  is  quantitative  that  uses  cross  sectional  with  apply  in  inclusion  and  exclusion criteria. Independent variable in this research is emotion regulation even the dependent variable is health mental level of teenagers. Then for questionnaire has done validity and reliability test. For validity test uses technic of person product moment in valid item if r score count >table r (0,0361) or score sig <5% and reliability test in this research uses cronbach alpha  from the result that avolded cronbach alpha  score of 0,784, because of  the score bigger than >0,6 so we can conclude that questionnaire for variable of emotion regulation is reliable or consistent of using in the research. The result of research shows variable of emotion regulation to health mental level  of teenagers in  pandemic period  of covid-19, emotion  regulation  to health mental level  of  teenagers is p value (0,018<0,05). The summary of this research is there is relation between emotion regulation to health mental level  of  teenagers  in  pandemic  period  of  covid-19.  From  this  research,  we  hpe  the  teenagers  can  give  the knowledge about emotion regulation and the health mental level of teenagers will be better and the teenagers can control their emotion in order they donˈt have mental health.
Keywords : pandemic of covid-19, teenagers, emotion regulation, health mental level

## PENDAHULUAN
Pandemi  COVID-19  ( Coronavirus Disease 2019 ) yang disebabkan oleh virus
SARS-CoV-2  ( Severe  Acute  Respiratory
Syndrome
Coronavirus-2 ) menjadi peristiwa  yang  mengancam  kesehatan masyarakat secara umum dan telah menarik perhatian  dunia.  Besarnya  pasien  yang terkena Covid-19 tidak hanya menimbulkan gejala dan penyakit fisik saja akan  tetapi  berpengaruh  besar  terhadap kesehatan mental dengan kebijakan pemerintah berupa physical distancing dan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) untuk  menanggulangi  Covid-19  ini  bagi sebagian  orang  menimbulkan  dampak negatif  seperti  cemas,  emosi,  tertekan hingga  mengalami  stres  (Ilpaj  &  Nurwati, 2020).  Data  prevalensi  kesehatan  mental melalui  swa  periksa  yang  dihimpun  oleh perhimpunan  Dokter  Spesialis  Kedokteran Jiwa  Indonesia  (PDSKJI)  yang  dilakukan secara daring menjelaskan bahwa sebanyak 63% responden mengalami cemas dan 66% mengalami  depresi  utama  yang  muncul adalah gangguan tidur, kurang percaya diri, lelah,  dan  sebanyak  80%  memiliki  gejala stres  pasca  trauma  psikologis  karena mengalami  atau  menyaksikan  peristiwa tidak menyenangkan terkait Covid-19.
Remaja  adalah  individu  yang mampu  menangkap  informasi  dengan cepat,  namun  cara  yang  digunakan  dalam menangkap  informasi  tersebut  berbeda- beda.  Sehingga  perlu  diketahui  cara  apa yang paling tepat yang dapat memaksimalkan remaja dalam memperoleh pengetahuan  (Natalia  dkk,  2020).  Masa remaja adalah salah satu masa perkembangan  manusia  yang  menarik untuk  diteliti,  karena  merupakan  masa transisi  dari  masa  kanak-kanak  menuju masa dewasa. Tahap perkembangan psikososial  Erikson  menjelaskan  bahwa remaja  berada  pada  tahap  identitas  versus kebingungan identitas. Erikson menyatakan  bahwa,  di  masa  ini  remaja harus  memutuskan  siapakah  dirinya,
bagaimanakah  dirinya,tujuan  apakah  yang hendak diraihnya (Santrock, 2011).
Ketidakmampuan  remaja  dalam mengendalikan  emosi  disebabkan  oleh kurangnya pemahaman emosi yang dirasakan  dan  kurangnya  kemampuan memahami kejadian yang dialami sehingga menyebabkan kesulitan untuk memodifikasi emosi  dalam menyelesaikan masalah  yang  dihadapi.  Regulasi  emosi sangat  penting  dalam  kehidupan  manusia untuk  mereduksi  ketegangan  yang  timbul saat  emosi  yang  sedang  memuncak. Hendrikson seperti dikutip (Utomo, 2018). Untuk megoptimalkan kemampuan regulasi emosi pada remaja dapat di tempuh dengan memberikan bimbingan dan konseling (Nurihsan, 2018).
Regulasi emosi adalah kemampuan individu  untuk  memonitor,  mengevaluasi dan  memodifikasi  yang  muncul  untuk mencapai tujuan yang meliputi kemampuan mengatur  perasaan,  reaksi  fisiologis,  cara berfikir, dan respon emosi (ekspresi wajah, tingkah  laku  dan  nada  suara)  sehingga dapat  diekspresikan  secara  tepat  dengan lingkungan. Seorang remaja yang memiliki regulasi  emosi  yang  rendah  sering  kali menyebabkan  terjadinya  pertikaian,  stres dan  bahkan  sampai  mengalami  depresi sedangkan remaja yang mampu mengelola emosinya akan membantu mereka mengatasi  stres  dalam  kehidupannya  dan sebagai  bekal  kesehatan  mental  remaja dalam  menghadapi  kehidupan  yang  akan datang (Fitriani dan Alsa, 2015).
Kesehatan mental merupakan kondisi individu  yang terbebas dari segala bentuk  gejala  gangguan  mental.  Individu yang  sehat  secara  mental  akan  dapat berfungsi secara normal dalam menjalankan kehidupan dan dapat beradaptasi  untuk    menghadapi  masalah- masalah  sepanjang  kehidupan  dengan menggunakan  kemampuan  pengelolaan stres (Putri et al., 2015). Kesehatan mental lebih  dari  sekedar  gangguan  mental, dimensi  positif  kesehatan  mental  yang ditekankan oleh WHO sebagaimana bahwa kesehatan  adalah  keadaan  yang  lengkap
kesejahteraan  fisik,  mental  maupun  sosial dan  bukan  hanya  tidak  adanya  penyakit atau kelemahan. Konsep kesehatan mental yaitu  kesejahteraan, self  efficacy yang dirasakan, otonomi, kompetensi dan pengakuan  untuk  mewujudkan  potensi intelektual dan emosional (WHO, 2020).

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  jenis penelitian kuantitatif dengan menggunakan Cross Sectional karena pada penelitian ini menjelaskan  tentang  suatu  penelitian observasional  dimana  penilaian  paparan dan  outcome  dilakukan  dalam  satu  waktu. Pemilihan subjek pada cross sectional yaitu memilih  subjek  penelitian  berdasarkan kriteria  inklusi  dan  kriteria  eksklusi. Populasi pada penelitian ini adalah remaja usia 10-18 tahun RW 002 Desa Glonggong dengan  jumlah  100  responden.  Pada penelitian  ini,  penentuan  besar  sampel menggunakan rumus Slovin yaitu sebanyak 60 responden.
Teknik  sampling  dalam  penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling yaitu teknik pengambilan sampel yang  dilakukan  berdasarkan  karakteristik yang  ditetapkan  terhadap  elemen  populasi target yang disesuaikan dengan tujuan atau masalah  penelitian.  Penelitian  ini  untuk mengetahui  hubungan  regulasi  emosi terhadap  tingkat  kesehatan  mental  remaja pada masa pandemi covid-19.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Analisa Univariat Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Jenis Kelamin Remaja Tabel 1 Jenis kelamin Jenis kelamin  Frekuensi (n)  Presentase (%) Laki-laki 18 30.0 Perempuan 42 70.0 Total 60 100 Berdasarkan  tabel  1  Menunjukkan bahwa dari 60 responden remaja didapatkan  hasil  mayoritas  jenis  kelamin terbanyak  yaitu  pada  jenis  kelamin
perempuan sebanyak 42 responden (70.0%).
Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Usia Remaja Tabel 2 Usia Usia Frekuensi (n)  Presentase (%) 13-18 tahun  13 21.7 10-12 tahun  47 78.3 Total 60 100 Berdasarkan  tabel  2  Menunjukkan bahwa  dari  60  responden  didapatkan  hasil mayoritas  responden  terbanyak  pada  usia 13-18  tahun  sebanyak  47  responden (78.3%).
Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pendidikan Remaja Tabel 3 Pendidikan Pendidikan  Frekuensi (n)  Presentase (%) SD 5 8.3 SMP 30 50.0 SMA 25 41.7 Total 60 100 Berdasarkan tabel 4.3
Menunjukkan  bahwa  dari  60  responden didapatkan  hasil  mayoritas  responden terbanyak berpendidikan SMP sebanyak 30 responden (50.0%).
Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Regulasi Emosi Remaja

## Tabel 4 Regulasi Emosi
Regulasi Emosi Frekuensi (n)  Presentase (%) Rendah 4 6.7 Sedang 41 68.3 Tinggi 15 25.0 Total 60 100 Berdasarkan  tabel  4  Menunjukkan bahwa  dari  60  responden  didapatkan  hasil mayoritas  responden  yang  mengalami regulasi emosi rendah sebanyak 4 responden  (6.7%),  regulasi  emosi  sedang 41  responden  (68.3%),  dan  remaja  yang mengalami regulasi emosi tinggi sebanyak 15 responden (25.0%).
Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan  Tingkat  Kesehatan  Mental Remaja Tabel 5 Tingkat Kesehatan Mental Tingkat Kesehatan Mental Frekuensi (n) Presentase (%) Rendah 7 11.7 Sedang 45 75.0 Tinggi 8 13.3 Total 60 100 Berdasarkan tabel 4.5
Menunjukkan  bahwa  dari  60  responden didapatkan hasil mayoritas responden yang mengalami  tingkat  kesehatan  mental rendah  sebanyak  7  responden  (11.7%), tingkat  kesehatan  mental  sedang  45 responden  (75.0%),  dan  remaja  yang mengalami tingkat kesehatan mental tinggi sebanyak 8 responden (13.3%).

## Analisa Bivariat
Analisis bivariat pada penelitian ini digunakan untuk mengetahui ada tidaknya hubungan Regulasi Emosi dengan Tingkat Kesehatan  Mental  Remaja  Pada  Masa Pandemi Covid-19.
Hasil  Uji  Koefisien  Korelasi  Spearman Rank  antara  Hubungan  Regulasi  Emosi Terhadap  Tingkat  Kesehatan  Mental Remaja Pada Masa Pandemi Covid-19

## Tabel 6 Hasil uji koefisien korelasi spearman rank
Correlation Coefficient Sig. (2-tailed) Regulasi Emosi Tingkat  Kesehatan Mental Remaja Regulasi Emosi 1.000 -.305 .018 Tingkat Kesehatan Mental Remaja -.305 .018 1.000 Berdasarkan tabel 4.3 menunjukkan
Hasil taraf signifikan p value (0.018 < 0.05) maka dapat disimpulkan terdapat hubungan antara  regulasi  emosi  terhadap  tingkat kesehatan mental remaja. Hasil r hitung = - 0.305 yang menunjukkan hubungan antara regulasi  emosi  terhadap  tingkat  kesehatan
mental  remaja  dalam  kategori  hubungan rendah.  Artinya,  semakin  tinggi  regulasi emosi  maka  semakin  rendah  tingkat kesehatan  mental  remaja.  Uji  korelasi antara Hubungan Regulasi Emosi Terhadap Tingkat  Kesehatan  Mental  menunjukkan hasil taraf signifikan p value (0.018 < 0.05) maka dapat disimpulkan terdapat hubungan antara  regulasi  emosi  terhadap  tingkat kesehatan mental remaja.
Regulasi  emosi  ini  sebagian  besar remaja  perempuan,  memiliki  regulasi emosi  tinggi,  sementara  sebagian  besar remaja  laki-laki,  memiliki  regulasi  emosi yang  sedang  dan  rendah.  Menurut  Latifah (2012)  bahwa  jenis  kelamin  juga  turut mempengaruhi  perilaku  pada  remaja  yang dilakukan oleh seseorang terhadap dirinya. Selain itu penggunaan strategi suppression (penekanan)  meningkat  seiring  usia  pada perempuan,  tidak  pada  laki-laki  dan penggunaan strategi acceptance (penerimaan)  tidak  menurun  seiring  usia, terutama pada wanita (Nolen-Hoeksema & Aldao, 2011).
Hal  ini  sejalan  dengan  teori  yang disampaikan  oleh  Erikson  pada  teori perkembangan psikososial adalah  identitas dan  kebingungan  peran  yang  terjadi  pada usia  12-20  tahun.  Pembentukan  identitas selama  masa  remaja  merupakan  tugas utama  dalam  perkembangan  kepribadian yang diharapkan tercapai pada masa remaja akhir. Selama masa remaja, kesadaran akan identitas  menjadi  lebih  kuat.  Oleh  karena itu, remaja berusaha mencari identitas dan mendefinisikan kembali “siapakah” remaja saat  ini,  akan  menjadi  “siapakah”,  atau menjadi  “apakah”  remaja  di  masa mendatang. Perkembangan identitas selama masa remaja ini juga sangat penting karena remaja memberikan suatu landasan bagi  perkembangan  psikososial  dan  relasi interpersonal  pada  masa  dewasa  (Amalia, 2020).
Pendidikan  merupakan  hal  yang sangat  penting  dalam  kehidupan  kita. Bahwa  setiap  manusia  berhak  mendapat dan  berharap  untuk  selalu  berkembang dalam  pendidikan.  Pendidikan  secara
umum yang artinya suatu proses kehidupan dalam  mengembangkan  diri  tiap  individu untuk  dapat  hidup  dan  melangsungkan kehidupan. Pada dasarnya memberikan kita pengetahuan  bagaimana  bersikap,  bertutur kata  dan  mempelajari  perkembangan  ilmu yang  pada  akhirnya  bisa  dimanfaatkan untuk semua orang Soedomo (2003).
Perubahan emosi yang terjadi pada masa  remaja  mempuyai  pengaruh  besar dalam  kehidupan  para  remaja.  Emosi remaja  yang  cenderung  meledak-ledak sehingga  menyulitkan  remaja  sendiri  dan lingkungan sekitar remaja terutama orangtua, guru dan teman dalam memahami diri remaja (Sarwono, 2013). Keliat (2011) berpendapat bahwa perkembangan psikososial  remaja  adalah  kemampuan remaja  untuk  mencapai  identitas  dirinya. Jika  tidak  dapat  mencapai  kemampuan tersebut,  akan  mengalami  kebingungan peran yang berdampak pada penyimpangan perilaku pada remaja.
Hasil  penelitian  menurut  Lopes  et al.,  (2011)  menyatakan  bahwa  individu yang memiliki kemampuan strategi regulasi emosi  tinggi  cenderung  mengalami  lebih sedikit  konflik  dengan  orang  lain  dan memiliki  hubungan  sosial  yang  lebih positif. Kemampuan regulasi emosi sangat dibutuhkan  bagi  remaja,  dengan  memiliki regulasi  emosi  yang  baik,  remaja  dapat mengelola  emosi  negatif  dan  berperilaku dengan cara yang dapat diterima oleh orang lain  sehingga  remaja  yang  memiliki regulasi  emosi  yang  baik  dapat  mengatasi perasaan  sedih,  kecewa,  dan  putus  asa sehingga  dapat  menghindari  terjadinya depresi pada remaja.

## SIMPULAN DAN SARAN
Penelitian  ini  didapatkan  hasil karakteristik  responden  yaitu  pada  jenis kelamin  terbanyak  yaitu  perempuan  yaitu 42  responden  (70.0%),  usia  responden terbanyak  pada  usia  remaja  13-18  tahun yaitu  47  responden  (78.3%),  pendidikan terbanyak  yaitu  sebanyak  30  responden (50.0%)  berpendidikan  SMP.  Regulasi emosi  pada  remaja  sebagian  besar  sedang
yaitu  sebanyak  41  responden  dengan presentase (68.3%) dari 60 total responden. Tingkat kesehatan mental remaja sebagian besar  sedang  yaitu  45  responden  dengan presentase  (75.0%)  dari  60  responden. Hasil taraf signifikan p value (0.018<0.05) maka dapat disimpulkan terdapat hubungan antara  regulasi  emosi  terhadap  tingkat kesehatan mental remaja. Hasil r hitung = - 0.305 yang menunjukkan hubungan antara regulasi  emosi  terhadap  tingkat  kesehatan mental  remaja  dalam  kategori  hubungan rendah.  Artinya,  semakin  tinggi  regulasi emosi  maka  semakin  rendah  tingkat kesehatan  mental  remaja.  Maka  pedoman interpretasi koefisien korelasi untuk kategori  r  hitung  =  -0.305  yaitu  tingkat keeratannya rendah.

## DAFTAR PUSTAKA
Fitriani,  Yulia  &  Alsa,  Asmadi.  (2015). Relaksasi Autogenik
untuk
Meningkatkan  Regulasi  Emosi  pada Remaja  SMP. Journal  of  Psychology,
Vol.1, No.3 .
Ilpaj, S. M., & Nurwati, N. (2020). Analisis Pengaruh  Tingkat  Kematian  COVID 19 terhadap Kesehatan Mental Masyarakat di Indonesia. 3, 16-28. Keliat, Budi Anna., Helena, Novy., Farida, Pipin. (2011).
Manajemen
Keperawatan  Psikososial  Dan  Kader Kesehatan  Jiwa  CMHN  (Intermediate Course), Jakarta, EGC Nolen-Hoeksema, S., & Aldao, A. (2011).
Gender  and  age  differences  in emotional  regulation  strategies  and their relationship to depressive symptoms. Personality and Individual Differences, 51(6, 704-708. https://doi.org/10.1016/j.paid.2011.06.
012
Putri, A. W., Wibhawa, B., Gutama, A. S.,
Indonesia,  D.,  Mental,  G.  K.,  & Masyarakat,  P.  (2015). Kesehatan Mental
Masyarakat Indonesia (Pengetahuan dan Keterbukaan Masyarakat Terhadap Gangguan Kesehatan Mental) . 252-258.
Santrock, J.W. (2011). Perkembangan anak edisi  7  jilid  2 .  (Penerjemah:  Sarah Genis B). Jakarta: Erlangga. Sarwono,  S.  (2013). Psikologi  Remaja . Jakarta: PT. raja Grafindo. Soedomo, Hadi. (2003). Pendidikan (Suatu Pengantar) , Surakarta, UNS Press WHO. (2020). Mental health & COVID-19 . https://www.who.int/teams/mental- health-and-substance-use/covid-19