Upaya Peningkatan Hasil Belajar Keterampilan Tendangan Depan Materi Pencak Silat  Menggunakan  Variasi  Gerak  Siswa  Kelas  IV  SDN  Sawungggaling  VIII/389 Surabaya
Purwaningtyas 1 , Abdul Rachman Syam Tuasikal 2 ,  Moedajanah 3 1,2 Universitas Negeri Surabaya, Indonesia Jl. Lidah Wetan, Lidah Wetan, Kec. Lakarsantri, kota Surabaya, Jawa Timur 60213 3 SDN Sawunggaling VIII/389, Kota Surabaya Jl. Gajah Mada Baru II, Sawunggaling, Kec. Wonokromo, Surabaya, Jawa Timur, dengan kode pos 60242.
Email: purwaningdtyas@gmail.com

## ABSTRAK
PJOK  sebagai  bagian  integral  Pendidikan  memiliki  peran  dalam  pembelajaran  yang dilakukan  peserta  didik  agar  sesuai  dengan teaching  at  right  level dari  aspek  kognitif, afektif  dan  psikomotor.  Tujuan  penelitian  ini  yakni  meningkatkan  hasil  belajar keterampilan tendangan depan materi pencak silat. Pada penerapannya diberi perlakuan dengan  variasi  gerak  sebagai  langkah  awal  untuk  memberikan  stimulus  untuk mendukung  perkembangan  keterampilan  tendangan  depan.  Usia  sekolah  dasar mempunyai aspek penting yang harus diberikan pemahaman psikomotorik yang benar sebagai  tahapan  belajar  gerak  kejenjang  berikutnya.  Peneliti  menggunakan  metode Penelitian Tindakan Kelas dengan jumlah 30 peserta didik. Hasil dari penelitian ini yang dilakukan siklus I sampai siklus II mengalami peningkatan yang signifikan yaitu siklus I (61,78%), dan siklus II (80,88 %)
Kata kunci: Hasil Belajar, Pencak silat, Tendangan depan.

## ABSTRACT
Physical Education as an integral part of education has a role in learning that students do in accordance with teaching at the right level from cognitive, affective and psychomotor aspects. The purpose of this study is to improve the learning outcomes of front kick skills in pencak silat material. In its application, it is given treatment with a variety of movements as  a  first  step  to  provide  a  stimulus  to  support  the  development  of  front  kick  skills. Elementary school age has an important aspect that must be given the correct psychomotor understanding  as  a  stage  of  learning  the  next  level  of  motion.  Researchers  used  the Classroom  Action  Research  method  with  a  total  of  30  students.  The  results  of  this  study conducted from cycle I to cycle II experienced a significant increase, cycle I (61.78%), and cycle II (80.88%).
Keywords: Learning Outcomes, Pencak silat, The Front Kick

## PENDAHULUAN
Pembelajaran  adalah  suatu  proses  yang  dirancang  secara  sistematis  untuk menyediakan sumber belajar kepada peserta didik dalam suatu lingkungan belajar. PJOK sebagai pelajaran yang mempunyai peran dalam peningkatan ranah pengetahuan, sikap
dan  kemampuan  motorik.  Menurut  (Pulu,  2020)  Materi  pelajaran  dalam  PJOK  harus berperan  serta  dalam  pengembangan  fungsi-fungsi  otot,  syaraf,  organ-organ  tubuh kejiwaan dan kepribadian siswa. Selain itu, sebagai pendidik juga harus memiliki rencana pembelajaran  yang  didalamnya  berisi  bekal  pengetahuan  dan  keterampilan  tentang setrategi  dan  struktur  mengajar  untuk  peningkatan  belajar  anak,  (Natun,  2022).  Pada pembelajaran PJOK terdapat materi pencak silat yang diajarkan kepada siswa mulai dari tingkat  sekolah  dasar  (SD),  hingga  (SMA).  Kompetisi  yang  diadakan  juga  dari  tingkat regional hingga internasional, (Amroin, 2021).
Pencak silat adalah seni beladiri asli nusantara yang dipengaruhi oleh nilai-nilai spiritual dan budaya bangsa, guru memiliki peranan penting untuk mentransfer kepada generasi penerus bangsa guna membangun kepribadian dan moral yang baik (Subagyo, 2012). Menurut Kurniati (2014: 2) menyatakan bahwa pencak silat didefinisikan sebagai pembelaan  diri  untuk  menghindarkan  diri  dari  segala  malapetaka.  Dilanjutkan penjelasan Hariyadi (2003: 5) yang menyatakan bahwa pencak silat olahraga merupakan aktivitas  pencak  silat  sebagai  cabang  olahraga  yang  dipertandingkan,  dengan  sasaran meraih prestasi setinggi-tingginya. Pencak silat silat merupakan olahraga prestasi yang digemari masyarakat dunia umumnya dan masyarakat Indonesia khususnya. Pencak silat merupakan  budaya  bangsa  Indonesia,  hal  ini  dikarenakan  tumbuhnya  kesadaran masyarakat dalam melestarikan budaya bangsa Indonesia.
Menurut Lubis dan Wardoyo (2014:17) menyatakan bahwa gerak dasar pencak silat  adalah  suatu  gerak  terencana,  terarah,  terkoordinasi,  dan  terkendali.  Sedangkan Rahayuni (2014: 10) menyatakan bahwa teknik dasar yang wajib dikuasai terbagi dalam empat kategori besar, yaitu pasang, langkah, serangan, dan belaan. Pada Teknik serangan belum tuntas satu yang mendasar ketika digunakan untuk melakukan Teknik pencak silat adalah tendangan depan. Tendangan depan memiliki ciri khas dengan tendangan yang mengarah ke depan secara lurus. Menurut (Suryadin, 2021) Tendangan adalah salah satu teknik yang sering digunakan dalam pertandingan pencak silat. Tendangan sangat efektif untuk menyerang maupun mematahkan serangan lawan. Tendangan juga memiliki nilai yang lebih tinggi dibandingkan dengan serangan tangan serta memiliki jangkauan yang lebih jauh. Tendangan juga sangat mudah dilakukan dan dikombinasikan dengan jenis serangan-serangan lainnya.
Berdasarkan Prasiklus yang dilakukan diperoleh hasil yang masih rendah hanya 8 dari 30 siswa yang melakukan Gerakan serang tendangan depan (26,67%) benar  dan 22
(73,33%) belum tuntas, rata rata kelas masih dibawah KKM dengan nilai 75. Sehingga dalam  memperbaiki  keterampilan  gerak  tersebut  diperlukannya  sebuah  Latihan  yang tepat.  Latihan  perlu  direncanakan  karena  memiliki  tujuan  seperti  yang  dikemukakan oleh Lubis (2014) yaitu (1) merangsang adaptasi fisiologis yang maksimal pada waktu yang  ditentukan  selama  masa  kompetisi  utama,  (2)  mempersiapkan  atlet  pada  level kesiapan yang kompleks dalam membangun keterampilan, kemampuan biomotor, ciri- ciri psikologis, dan mengatur tingkat kelelahan. Lubis (2014), prinsip latihan yaitu (1) multilateral  adalah  pengembangan  fisik  secara  keseluruhan,  (2)  spesialisasi  adalah latihan yang langsung dilakukan untuk menghasilkan adaptasi fisiologis yang diarahkan untuk pola gerak aktifitas, (3) individualisasi, (4) beban berlebih  (5) memperhitungkan perbedaan gender (6) variasi latihan (7) pengembangan model Latihan
Menurut  Sudjana  (2014:  86)  “Metode  latihan  pada  umumnya  digunakan  untuk memperoleh suatu ketangkasan atau kemampuan dari apa yang telah dipelajari”. Hal ini sesuai  dengan  pernyataan  Kristiyanto  (2010:  37)  bahwa  dengan  mengulang-ulang respon  tertentu  yang  sesuai  sampai  beberapa  kali,  maka  akan  terjadi  penguatan hubungan  stimulus-respon.  Kegiatan  berlatih (exercise) yang  berulang  akan meningkatkan probabilitas penguasaan hasil belajar.
Latihan  yang  diterapkan  disekolah  masih  terlihat  masih  kurang  ideal,  karena factor  sarana  prasarana  dan  Latihan  yang  digunakan  masih  monoton,  sehingga  hasil belajar keterampilan gerak yang dihasilkan juga kurang maksimal.  Hasil belajar yang dimaksud adalah psikomotor dari hasil gerak keterampilan yang dilakukan. Berdasarkan hasil observasi mata pelajaran PJOK siswa kelas IV, Masih banyak ditemukan kebelum tuntasan  saat  melakukan  Gerakan  serang  tendangan  depan.  Variasi  belajar  yang digunakan juga masih monoton, sehongga kurang menarik antusias siswa saat mengikuti pelajaran. Untuk meningkatkan hasil belajar keterampilan tendangan depan siswa pada mata pelajaran pencak silat  harus dimodifikasi variasi geraknya.
Latihan  yang  diterapkan  disekolah  masih  terlihat  masih  kurang  ideal,  karena factor  sarana  prasarana  dan  Latihan  yang  digunakan  masih  monoton,  sehingga  hasil belajar keterampilan gerak yang dihasilkan juga kurang maksimal.  Hasil belajar yang dimaksud adalah psikomotor dari hasil gerak keterampilan yang dilakukan. Berdasarkan hasil observasi mata pelajaran PJOK siswa kelas IV, Masih banyak ditemukan kebelum tuntasan  saat  melakukan  Gerakan  serang  tendangan  depan.  Variasi  belajar  yang digunakan juga masih monoton, sehongga kurang menarik antusias siswa saat mengikuti
pelajaran. Untuk meningkatkan hasil belajar keterampilan tendangan depan siswa pada mata pelajaran pencak silat  harus dimodifikasi variasi geraknya.
Menurut  Kristiyanto  (2010:17)  menyatakan  bahwa  PTK  dalam  pendidikan jasmani dan kepelatihan olahraga adalah suatu bentuk kajian yang bersifat reflektif dan dilakukan untuk meningkatkan kemampuan rasional dari tindakan-tindakan guru/calon guru pendidikan jasmani maupun pelatih/calon pelatih olahraga dalam melaksanakan tugas, memperdalam pemahaman terhadap tindakan-tindakan yang dilakukannya, serta memperbaiki  kondisi  praktek-praktek  pembelajaran  pendidikan  jasmani/kepelatihan olahraga tersebut dilakukan, dimulai dari adanya perencanaan, pelaksanaan, observasi, dan refleksi untuk setiap siklusnya.
Berdasarkan  permabelum  tuntasan  yang  dikemukakan  tersebut  maka  peneliti untuk mengemukakan alternatif pemecahan mabelum tuntas guna meningkatkan hasil belajar,  dengan  penelitian  berjudul  “Upaya  Peningkatan  Hasil  Belajar  Keterampilan Tendangan Depan Materi Pencak Silat Menggunakan Variasi Gerak Siswa Kelas IV SDN Sawungggaling VIII/389 Surabaya”.

## METODE PENELITIAN
Penelitian yang digunakan yaitu Penelitian Tindakan Kelas (PTK) yang bertujuan untuk  meningkatkan  hasil  belajar  PJOK  khususnya  pada  materi  pencak  silat menggunakan variasi gerak yang dilakukan oleh peneliti. Desain penelitian tindakan yang digunakan pada penelitian ini adalah desain penelitian model Kurt Lewin, karena model ini  sederhana  dan  mudah  dipahami.  Model  Kurt  Lewin  merupakan  model  penelitian tindakan  pertama  yang  menjadi  acuan  bagi  model  penelitian  tindakan  yang  lainnya. Menurut (Arikunto, 2015) model yang dikembangkan oleh Kurt Lwin terdiri dari empat komponen, yaitu (1) Perencanaan, (2) Tindakan, (3) Pengamatan, dan (4) Refleksi. Empat komponen  tersebut  memiliki  hubungan  yang  kemudian  membentuk  sebuah  siklus, sehingga dalam penelitian tindakan kelas akan dilakukan beberapa siklus sampai hasil dan  target  yang  diinginkan  tercapai.  Adapun  desain  penelitian  yang  didasarkan  pada model Kurt Lewin digambarkan dalam skema berikut ini:
Gambar 1 Desain Penelitian Tindakan Kelas Model Kurt Lewin (Arikunto, 2015)
Empat tahap diatas dapat diuraikan lebih rinci pada masing-masing kegiatannya, sebagai berikut:
a. Perencanaan ( Planning )
Tahap ini merupakan tahapan paling awalsebelum melakukan tindakan yang telah dirumuskan. Tujuan dari tahapan ini adalah untuk mempersiapkan segala sesuatu yang menunjang penelitian.
b. Pelaksanaan ( Acting )
Kegiatan  yang  akan  dilakukan  pada  tahap  ini  berdasarkan  rencana  tindakan  yang telah disusun sesuai dengan sintak pembelajaran.

## c. Pengamatan ( Observing )
Kegiatan  observasi  dilaksanakan  bersamaan  dengan  tahap  pelaksanaan  tindakan. Kegiatan  ini  dilakukan  oleh  seorang  observer  yang  akan  mengamati  jalannya pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan menggunakan variasi gerak khusunya pada materi pencak silat. Observasi dilakukan berdasarkan pengamatan yang sebelumnya  telah  dilakukan  oleh  peneliti  dan  dievaluasi  oleh  ahli.  Dari  pengamatan tersebut  diperoleh  data  atau  dampak  diterapkannya  pada  pembelajaran  Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan khususnya pada materi pencak silat yang nantinya akan dijadikan salan satu tolak ukur keberhasilan tindakan yang dilakukan.

## d. Refleksi ( Reflection )
Refleksi merupakan tahap dimana dilakukan analisis, pengkajian dan pertimbangan hasil atau dampak dari tindakan yang diterapkan selama pelaksanaan. Berdasarkan hasil
analisis, kajian dan pertimbangan tersebutmakan akan didapatkan kesimpulan berupa tingkat keefektifan rencana pembelajarn dan permabelum tuntasan atau kendala yang dihadapi  selama  proses  pembelajaran  dengan  menerapkan  metode  bermain  pada pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  pembelajaran  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan Kesehatan khususnya pada materi materi pencak silat.
Penelitian tindakan kelas ini dilakukan di SDN Sawunggaling VIII jalan Gajah Mada Baru II  sekolah  no.389,  RT.9/RW.12,  Sawunggaling,  Kec.  Wonokromo,  Kota  Surabaya,  Jawa Timur. Sekolah ini dipilih sebagai objek penelitian karena hasil belajar keterampilan pada materi pencak silat yang relatif masih banyak kebelum tuntasan, selain itu pelaksanaan menggunakan  variasi  gerak  dapat  menjadi  alternatif  pembelajaran  yang  lebih menyenangkan dan inovatif.
Subjek  penelitian  tindakan  kelas  dengan  pelaksanaan  pada  mapel  Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ini adalah peserta didik kelas IV SDN Sawunggaling VIII Kota Surabaya. Peserta didik kelas IV terdiri dari 11 siswa perempuan dan 19 siswa laki- laki.. Teknik pengambilan subjek penelitian dilakukan dengan purposive sampling yaitu teknik pengambilan subjek penelitian secara sengaja oleh peneliti berdasarkan kriteria dan pertimbangan tertentu,(Sugiono, 2014). Alasan pengambilan subjek penelitian kelas IV  SDN  Negeri  Sawunggaling  VIII  karena  hasil  belajar  keterampilan  tendangan  depan materi  aktivitas  gerak  pencak  silat  yang  masih  rendah,  dimana  dari  30  peserta  didik 73,33% atau 22 orang masih belum tuntas dalam melakukan Gerakan serang tendangan depan.  Penilaian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini,  menggunakan  kriteria  sebagai berikut:
Tabel 1. Kriteria Penilaian Interval Keterangan 80%-100% Sangat Baik 66%-79% Baik 56%-65% Cukup 0%-55% Kurang
Pengolahan  hasil  belajar  peserta  didik  dianalisisi  untuk  mengetahui perkembangan  hasil  belajar  pada  setiap  siklus.  Hasil  pengamatan  dianalisis  dengan menggunakan hasil observasi dan evaluasi selama proses pembelajaran.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Sebelum  melakukan  tindakan,  peneliti  malakukan  studi  pendahuluan  melalui observasi dan tes tes keterampilan tendangan depan pencak silat siswa kelas IV dengan maksud  untuk  mengetahui  kondisi  awal  dan  memperoleh  gambaran  serta mengidentifikasi  permabelum  tuntasan  berkenaan  dengan  keterampilan  tendangan depan  pencak  silat  yang  telah  diberikan.  Selanjutnya,  guru  membuat  tes  hasil  belajar. Sebelum  pelaksanaan  tindakan  dilakukan  di  kelas,  guru  dan  observasi  mendiskusikan lembar observasi. Berdasarkan data tersebut maka peneliti merefleksikan keterampilan tendangan depan tersebut agar mampu diperbaiki pada siklus I dengan harapan semua siswa mampu meningkatkan hasil belajarnya.
Studi pendahuluan dalam penelitian ini berdasarkan pengamatan saat pembelajaran Pendidikan  Jasmani,  Kesehatan  dan  Olahraga  pada  peserta  didik  kelas  I  SDN Sawunggaling  VIII/389  Kota  Surabaya.  Hasil  pra  siklus  terlihat  bahwa  nilai  yang diperoleh  data  sebagai  berikut:  peserta  didik  yang  mencapai  ketuntasan  sebanyak  8 peserta didik atau 26.67% dan 22 peserta didik belum mencapai ketuntasan atau 73,33% dari jumlah peserta secara keseluruhan sebanyak 30 siswa.
Hasil  penelitian  yang  dilakukan  penelitian  pada  peserta  didik  kelas  IV  SDN Sawunggaling VIII Surabaya pada mata pelajaran PJOK khususnya pada materi pencak silat, diperoleh hasil sebagai berikut:
Tabel 2. Hasil Penghitungan Keberhasilan
Tabel 3. Hasil Penghitungan Seluruh Peserta didik
Persentase Keberhasilan Kategori Siklus 1 Siklus 2 Sangat Baik 20,00% 80,00% Baik 16,67% 10,00% Cukup 30,00% 10,00% Kurang 33,33% 0,00% Hasil Penelitian Siklus 1 Siklus 2 Rata – Rata Presentase 60,78% 80,88%
Hasil  belajar  pada  siklus  I  terdapat  belum  terdapat  perubahan  ketuntasan  hasil belajar  keterampilan  tendangan  depan  peserta  didik  dengan  variasi  gerak.  Terdapat 33,33%%  peserta  didik  kurang,  cukup  30%,  baik  16,67%  dan  sangat  baik  20% melaksanakan pembelajaran. Tetapi hasil tersebut masih jauh dari kriteria ketuntasan minimum yaitu 75% sesuai dengan nilai KKM. Dari hasil siklus I diatas sebagai bahan refleksi untuk dilanjutkan pada siklus I yaitu: (1) sebagian peserta didik masih belum mampu  melakukan  tendangan  depan  dengan  benar  (2)  Gerakan  proses  keterampilan tendangan  depan  masih  banyak  salah,  dan  kaku  (3)  peserta  didik  yang  belum  tuntas kurang memahami variasi gerak latihan tendangan depan yang benar dan (4) peserta didik masih belum mampu menendang dengan sasaran yang benar.
Hasil  dari  siklusi  II  terdapat  perubahan  yang  signifikan  dari  hasil  belajar  peserta didik  dalam  pelaksanaan  keterampilan  tendangan  depan.  Terdapat  80%  peserta  didik sangat baik, 10% baik dan 10% cukup melaksanakan pembelajaran. Dari hasil siklus II diatas sebagai bahan refleksi disajikan sebagai berikut: (1) peserta didik sudah mampu melakukan  reaksi  dan  reaksi  tendangan  depan;  (2)  pada  saat  tendangan  depan  yang divariasi  gerak  Latihan  tendangan  depan  sudah  mampu  melakukan  dengan  benar, sehingga  peserta  didik  lebih  tertarik  dan  antusias  (4)  peserta  didik  sudah  mampu melakukan keterampilan gerak variasi tendangan depan dengan benar sesuai instruksi walaupun terdapat yang lambat. Dari hasil diatas maka pada penelitian ini cukup sampai pada siklus II karena sudah mencapai ketuntasan yaitu, 80,88% atau kategori sangat baik (80-100%).
Peneliti  menghentikan  penelitian  ini  karena  pada  dasarnya  ketuntasan  sudah mengalami perubahan yang signifikan (80,88%) dan mencapai ketuntasan kategori baik yaitu  80-100%.  Peserta  didik  yang  belum  mampu  menuntaskan  hasil  belajar keterampilan  tendangan  depan  disebabkan  oleh  beberapa  faktor,  yaitu  dari  faktor internal  peserta  didik,  peserta  didik  kurang  memperhatikan  dan  telat  memberikan respon  saat  instruksi  dilakukan,  hal  ini  mengakibatkan  terlambat  dalam  memproses informasi dan melakukan aksi saat melaksanakan pembelajaran. Faktor eksternal sarana dan  prasarana  yang  yang  minim  dengan  jumlah  peserta  didik  yang  banyak.  Tetapi masalah  tersebut  peneliti  dan  guru  tidak  memaksakan  peserta  didik  tersebut  setiap peserta  didik  memiliki  keunikan  dan  kompetensi  keterampilan  variasi  gerak  yang beragam.
Variasi  gerak  adalah  latihan  yang  metode-metode  dan  materi/isi  latihannya  tidak selalu sama di setiap pertemuannya tapi tetap untuk satu tujuan pengembangan teknik dan tujuannya agar atlit tidak jenuh pada saat latihan. Menurut Harsono (2015: 78) guru harus kreatif dan pandai dalam menerapkan variasi gerak latihan sehingga siswa tidak mudah  bosan.  Menurut  (Sandhi  dan  Budiwanto,  2016)  Tujuan  Variasi  gerak  Latihan untuk  memberikan  stimulus  terhadap  reaksi  dan  aksi  siswa  dalam  melakuakn keterampilan tendangan depan, sehingga variasi latihan sangat diperlukan.
Berdasarkan data peningkatan hasil belajar keterampilan tendangan depan materi pencak silat menggunakan variasi gerak pada siswa kelas IV SDN Sawunggaling VIII/ 389 Surabaya pada pra siklus, siklus 1 dan siklus 2 menunjukkan bahwa terdapat perubahan yang signifikan.  Hal ini karenakan adanya variasi latihan yang menggunakan alat, dan dikemas  dalam  permainan  kompetisi  dalam  repetisi  berulang  menjadikan  proses pembelajaran menyenangkan serta tidak menoton dan menjadikan siswa belajar dengan maksimal  hingga  mendapatkan  hasil  belajar  keterampilan  tendangan  depan  dengan benar.
Hal tersebut juga didukung oleh hasil penelitian (Manopo, 2021) yang menyatakan bahwa  pentingnya  gaya  mengajar  latihan  terhadap  keterampilan  teknik  tendangan dalam  pencak  silat.  Gaya  mengajar  latihan  yang  diterapkan  akan  menyebabkan terjadinya  peningkatan  keterampilan  teknik  tendangan  dalam  pencak  silat.  Kemudian menurut Sandika (2021) pada siklus I, siklus II terdapat adanya peningkatan yang sangat drastic, keteranpilan tendangan depan pencak silat dikatakan berhasil melalui metode Latihan plyometric. Hal ini dapat dilihat pada siklus I 71,67 dan siklus II 82,50%.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian tindakan kelas dengan menggunakan variasi gerak materi  pencak  silat  dapat  meningkatkan  hasil  belajar  keterampilan  tendangan  depan siswa kelas IV SDN Sawunggaling VIII/389 Surabaya. Hal ini dapat dibuktikan dengan meningkatnya  hasil  belajar  keterampilan  tendangan  depan  dari  pra  tindakan  ke  akhir siklus 2. Pada pra tindakan atlet memperoleh hingga pada akhir siklus memperoleh nilai keterampilan 80% atlet kategori sangat baik, serta memperoleh keterampilan 10% baik dan 10% siswa kategori cukup baik. Keseluruhan hasil diperoleh nilai rata-rata dengan klasifikasi sangat baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Amroin, Y. S., & Indahwati, N. (2021). Peningkatan keterampilan tendangan dalam pencak silat melalui variasi gerak dasar tendangan “T” dan tendangan depan pada siswa kelas V SDN pinggir papas 1. Jurnal Ilmiah Mandala Education , 7 (3).
Arikunto, Suhardjono, dan Supard. Penelitian Tindakan Kelas Edisi Revisi. 2015. Jakarta. PT Bumi Aksara.
Arikunto. (2018). Dasar-Dasar Evaluasi Pendidikan (ke-3). Sinar Grafika Offest. Hariyadi, K.S. (2003). Teknik Dasar Pencak Silat Tanding. Jakarta: PT. Dian Karya. Harsono.  (2015).  Kepelatihan  Olahraga  Teori  dan  Metodologi . Jakarta:  PT  Remaja Rosdakarya.
Johansyah  Lubis.  (2004).  Pencak  Silat  Panduan  Praktis.  Jakarta:  PT.  Raja  Grafindo Persada.
Kristiyanto,  A.  (2010).  Penelitian  Tindakan  Kelas  (PTK)  dalam  Pendidikan  Jasmani  & Keplatihan Olahraga. Surakarta: UNS Press.
Lubis, Johansyah dan Wardoyo, Hendro. (2014). Pencak Silat Edisi Kedua . Jakarta: Raja Grafindo. JMP Online Vol. 4 No. 3 Maret (2020) 99-113
Manopo, E. B., Mandagi, H. S., & Sunkudon, D. (2021). Pengaruh Gaya Mengajar Latihan Terhadap  Keterampilan  Teknik  Tendangan  Dalam  Pencak  Silat. PHYSICAL:  Jurnal Ilmu Kesehatan Olahraga , 2 (1), 9-13.
Natun,  S.  (2022).  Peningkatkan  Hasil  Belajar  Penjaskes  Materi  Bola  Voli  Mini  Melalui Metode Drill Variasi Gerak Siswa Kelas IV Semester I Tahun Pelajaran 2021-2022 di  SD  Negeri  3  Jatiprahu  kecamatan  Karangan  Kabupaten  Trenggalek. Jurnal Terapan Pendidikan Dasar dan Menengah , 2 (3), 451-456.
Pulu,  H.  A.  (2020).  Meningkatkan  Variasi  Gerak  Dasar  dengan  Metode  Pembelajaran Demonstrasi Pada Permainan Bola Kasti Siswa Kelas V SDN Inpres Rainis. Dinamika Pembelajaran , 2 (2). Rahayuni, K. (2014). Pencak Silat . Malang: Universitas Negeri Malang.
Ripandi, T., Saptani, E., & Supriyadi, T. (2017). Meningkatkan Variasi Gerak Dasar Dalam Pembelajaran Permainan Rounders Melalui Permainan Target. SpoRTIVE , 2 (1), 91- 100.
Sandhi,  D.  T.,  &  Budiwanto,  S.  (2017).  Perbedaan  Pengaruh  Latihan  Menggiring  Bola Menggunakan  Model  Variasi  Dan  Pengaruh  Latihan  Reguler  Terhadap  Teknik Menggiring Bola Pada Anak Latih Sekolah Sepak Bola Pabrik Gula Ngadirejo Kediri Usia 14 Tahun. Indonesia Performance Journal , 1 (1).
Sandika,  D.,  Alsaudi,  A.  T.,  &  Hasani,  I.  (2021).  Upaya  Meningkatkan  Keterampilan Tendangan  Depan  Pencak  Silat  Dengan  Metode  Latihan  Plyometric.  In Prosiding Seminar Nasional Pendidikan STKIP Kusuma Negara III (pp. 119-125).
Subagyo. (2012). Pencak Silat. Surabaya: Unesa University Press Sudjana, N. (2014). Dasar-dasar Proses Belajar Mengajar. Bandung. CV Alfabeta Sugiono. (2014). Metode Penelitian Pendidikan (Pendidikan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D). Bandung. Alfabeta.
Suryadin, T., Sahudi, U., & Kulyana, K. (2021). Pengaruh Latihan Tendangan Ke Atas Kursi Terhadap  Keterampilan  Tendangan  Depan  Pada  Ekstrakurikuler  Pencak  Silat  Di Smk Bina Insan Mandiri. Journal RESPECS , 3 (2), 45-52.