## HUBUNGAN KEJADIAN INSOMNIA DENGAN KONSENTRASI BELAJAR PADA MAHASISWA SEMESTER V PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SAM RATULANGI
Nindhy Olii Billy J. Kepel Wico Silolonga
Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi Manado E-mail : nindhyolii026@gmail.com
Abstract: Concentration is the source of mind power will work based on memory and forget. Insomnia  is  difficulty  in  starting  and  maintaining  sleep  so  that  it  can  not  meet  adequate sleeping  needs,  both  quantity  and  quality.  Impacts  due  to  insomnia  can  include  memory impairment, concentration disorders, loss of motivation, depression and others. The purpose of this study was to analyze the relationship of insomnia incidence with the concentration of learning on students of Science Program Faculty of Medicine, University of Sam Ratulangi. The  research  design is  used  with  Cross  sectional  approach. Sampling  technique in  this research is  total sampling with sample 66 responden. Data were  collected by questionnaire . The result based on Pearson Chi-Square statistic test with 95% significance level (α ≤ 0,05) is presented in table 3x2 obtained with p = 0,04 value smaller than α (0,05) with Ha accepted. The  results of  the  study  most  of  the  respondents  experienced  short-term  insomnia  with  a good  study  concentration  amounted  to  22  respondents  (52.4%). Conclusion there  is  an association  of  insomnia  incidence  with  concentration  of  study  on  student  Science  Study Program Faculty of Medicine University of Sam Ratulangi.
Keywords : Learning Concentration, The Incident Insomnia.
Abstrak :  Konsentrasi  adalah  sumber  kekuatan  pikiran  akan  bekerja  berdasarkan  daya  ingat dan  lupa.  Insomnia  adalah  kesukaran  dalam  memulai  dan  mempertahankan  tidur  sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan tidur yang adekuat, baik kuantitas maupun kualitas. Dampak akibat insomnia  yaitu dapat berupa gangguan memori, gangguan berkonsentrasi, kehilangan motivasi,  depresi  dan  lain-lain. Tujuan dari  penelitian  ini  adalah  untuk  menganalisis hubungan kejadian insomnia dengan konsentrasi belajar pada mahasiswa Program Studi Ilmu Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi. Desain penelitian yang di gunakan dengan pendekatan Cross sectional . Teknik sampling dalam penelitian adalah total sampling dengan sampel 66 responden. Data dikumpulkan dengan menggunakan kuesioner. Hasil berdasarkan uji  statistik Pearson  Chi-Square dengan  tingkat  signifikansi  95%  (α  ≤  0,05)  disajikan  pada tabel  3x2  yang  diperoleh  dengan  nilai  p  =  0,04  yang  lebih  kecil  dari  α  (0,05)  dengan  Ha diterima. Hasil  penelitian sebagian  besar  responden  mengalami  insomnia  jangka  pendek dengan konsentrasi belajar baik berjumlah 22 responden (52,4%). Kesimpulan ada hubungan kejadian insomnia dengan konsentrasi belajar pada mahasiswa Program  Studi Ilmu Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi.
Kata kunci : Konsentrasi belajar, Kejadian Insomnia.

## PENDAHULUAN
Tidur  merupakan  salah  satu  kebutuhan dasar  manusia  yang  dibutuhkan  oleh semua  orang.  Kebutuhan  manusia  untuk tidur  pada  bayi  adalah  13-16  jam  untuk pertumbuhan  bayi,  pada  anak  adalah  8-12 jam  untuk  perkembangan  otak  anak-anak untuk  ketahanan  memori,  pada  dewasa adalah  6-9  jam  untuk  menjaga  kesehatan dan pada usia lanjut adalah 5-8 jam untuk menjaga  kondisi  fisik  karena  usia  yang semakin  senja  mengakibatkan  sebagian anggota  tubuh  tidak  dapat  berfungsi optimal,  maka  untuk  mencegah  adanya penurunan  kesehatan  dibutuhkan  energi yang cukup dengan pola tidur  yang sesuai (Qimy, 2009).
Seseorang  yang  mengalami  gangguan sulit  tidur  (insomnia)  akan  berkurang kuantitas  dan  kualitas  tidurnya.Insomnia adalah  gangguan  tidur  yang  sering dikeluhkan.  Gangguan  tidur  ini  dapat mempengaruhi  pekerjaan,  aktivitas  sosial dan  status  kesehatan  bagi  penderita. Seseorang  dapat  mengalami  insomnia akibat  stress  situasional  seperti  masalah keluarga,  masalah  di  tempat  kerja  atau kampus,  penyakit  atau  kehilangan  orang yang  dicintai.  Kesulitan  tidur,  sering terbangun  di  malam  hari,  sulit  untuk  tidur kembali, dan bangun dini hari serta merasa tidak  segar saat  bangun  pagi  adalah  jenis- jenis keluhan insomnia yang biasa dialami oleh penderita  (Saputra, 2013).
Menurut  Survei  yang  di  lakukan  oleh Crampe x (produsen pil tidur) bahwa 86 % orang  di  seluruh  dunia  mengalami gangguan  tidur  yaitu  insomnia  seperti  di Inggris  sendiri,  sebanyak  sepuluh  juta resep  obat  tidur  telah  ditulis  setiap tahunnya.  Di  Indonesia  sendiri,  prevalensi penderita  insomnia  diperkirakan  mencapai 10  %,  yang  artinya  dari  total  238  juta penduduk  Indonesia  sekitar  23  juta  jiwa diantaranya menderita insomnia (Medicastore  2010, Cable  News  Network Indonesia 2017).  Insomnia  memiliki dampak
pada kemampuan untuk berkonsentrasi. Seseorang yang mengalami insomnia akan  mengantuk  pada siang  hari
sehingga  dapat  menurunkan  konsentrasi dan akan menganggu aktivitas. Konsentrasi diperlukan agar dapat berpikir dan  bertindak  untuk  memiliki  perhatian terhadap  objek  yang  dipelajari  dengan mengesampingkan  hal-hal  lain  yang  tidak ada  hubungannya  dengan  pembelajaran (Munir,2015).
Studi  pendahuluan  yang  di  lakukan peneliti  sebelumnya  oleh  Andriani(2016) dengan  judul  Hubungan  kualitas  tidur terhadap  konsentrasi  belajar  mahasiswa Akademi Kebidanan Internasional
Pekanbaru  dari  95  responden  di  dapatkan hasil mayoritas responden dengan kualitas tidur  yang  buruk  sebanyak  76  orang sedangkan dengan konsentrasi belajar yang rendah  sebanyak  62  orang.  Hal  ini  berarti ada  hubungan  antara  kualitas  tidur  atau insomnia  dengan  konsentrasi  belajar  pada mahasiswa.
Pada  mahasiswa  keperawatan  semester V mempunyai jadwal perkuliahan di siang hari  dan  selesai  di  malam  hari.  Salah  satu mata  kuliahnya  adalah  keperawatan  gadar maternitas  yang  saat  praktik  klinik keperawatanterdapat  dinas  malam  dan dinas  siang  yaitu  mengobservasi  ibu  yang melahirkan dari kala 1 hingga kala 4. Ada juga  mata  kuliah  keperawatan  komunitas, dimana mahasiswa semester V mendatangi setiap  rumah  warga  dan  melakukan pengkajian  pada  setiap  keluarga.Jadi  jika dibandingkan  dengan  mahasiswa  semester yang  lain  misalnya  semester  3  yaitu  jam kuliahnya  dipagi  hari  selesai  disiang  hari dan  pratik  klinik  keperawatannya  yang tidak  sebanding  dengan  beban  praktik klinik  keperawatan  semester  V  maka tentunya  mahasiswa  semester  V  lebih sering  dan  lebih  banyak  mengalami insomnia.
Survei  data  awal  yang  dilakukan  di Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran  pada  20  Oktober  2017 diperoleh  jumlah  mahasiswa  semester  V ada 73 orang, mahasiswa laki-laki 10orang dan mahasiswa perempuan 63 orang. Hasil wawancara  pada  15  orang  mahasiswa  di dapatkan  hasil  mayoritas  pada  8  orang
mengatakan hampir setiap malam mengalami  insomnia  karena  depresi  akan banyaknya tugas, pada 3 orang mengatakan  mereka  mengalami  insomnia sangat  jarang,  pada  4  orang  mengatakan mengalami  insomnia  3  kali  dalam seminggu  jika  mendapatkan  banyak  tugas atau kegiatan lainnya dan pada wawancara lebih lanjut beberapa diantaranya mengatakan sering menguap,
mengantuk,dan  susah  berkonsentrasi  saat perkuliahan.
Berdasarkan    latar  belakang  di  atas, saya  tertarik  untuk  melakukan  penelitian mengenai  Hubungan  Kejadian  Insomnia dengan konsentrasi Belajar Pada Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi.

## METODE PENELITIAN
Desain  penelitian  yang  di  lakukan dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian kuantitatif bersifat analitik dengan pendekatan Cross  sectional .  Pendekatan cross  sectional yaitu  penelitian  yang menekankan  pada  waktu  pngukuran  data variable  independen  dan  dependent  hanya dengan  satu  kali  pada  satu  saat (Nursalam,2011).  Pengukuran  variabel kejadian  insomnia  dan  konsentrasi  belajar yang  di  teliti  dalam  penelitian  ini  hanya dengan  satu  kali  pada  satu  waktu. Penelitian  ini  telah  dilaksanakan  pada  6-8 Desember  2017  di  Program  Studi  Ilmu Keperawatan Fakultas
Kedokteran Universitas Sam Ratulangi. Populasi  dalam  penelitian  ini    adalah semua  mahasiswa  semester  V  Program Studi  Ilmu  Keperawatan,  yang  berjumlah 73 orang. Teknik sampling yang digunakan dalam  penelitian  ini  adalah convinience sampling atau accidental  sampling yaitu pemilihan  sampel  dengan  pertimbangan kemudahan peneliti dalam memilih sampel (Kelana,K  :2015).  Sampel  pada  penelitian ini  dengan  berjumlah  66  orang.Kriteria inklusi  Mahasiswa  semester  V  Program Studi
Ilmu Keperawatan
Fakultas Kedokteran  Universitas  Sam  Ratulangi
yang  bersedia  menjadi  responden  dan masih  aktif  dalam  perkuliahan.  Kriteria Eksklusinya  Mahasiswa  semester  V Program  Studi  Ilmu  Keperawatan  yang tidak  bersedia  dan  tidak  dapat  ditemui selama  penelitian  berlangsung  (misalnya karena  sakit  atau  izin)  dan  sudah  tidak aktif dalam perkuliahan.

## HASIL dan PEMBAHASAN
Hasil Penelitian Tabel 1. Distribusi Responden Berdasarkan Karakteristik Umur dan
Jenis Kelamin Umur n % 18 1 1,5 19 18 27,3 20 39 59,1 21 8 12,1 Jumlah 66 100 Jenis Kelamin n % Laki-laki 7 10,6 Perempuan 59 89,4 Jumlah 66 100
Sumber : Data Primer (diolah tahun 2017)
Hasil  penelitian  berdasarkan  tabel  1 menunjukkan bahwa usia terbanyak adalah 20 tahun yaitu 39 responden (59,1 %) dan usia  paling  sedikit  adalah  usia  18  tahun yaitu  1  responden  (1,5%).  Berdasarkan jenis  kelamin  terbanyak  adalah  jenis kelamin perempuan sebanyak 59 responden  (89,45%)  dan  jenis  kelamin paling  sedikit  adalah  jenis  kelamin  laki- laki 7 responden  (10,6%).

## Tabel 2. Distribusi Responden Berdasarkan Kejadian Insomnia
Kejadian Insomnia n % Insomnia Sementara Insomnia Jangka Pendek 17 40 25,8 60,6 Insomnia Jangka Panjang 9 13,6 Total 66 100 Sumber : Data Primer (diolah tahun 2017)
Hasil  penelitian  berdasarkan  tabel  2 menunjukkan  bahwa  responden  terbanyak mengalami  insomnia  jangka  pendek dengan  jumlah  40  responden  (60,6%), insomnia  sementara  dengan  jumlah  17 responden  (25,8%)  dan  insomnia  jangka panjang  dengan  jumlah  9  responden (13,6%).

## Tabel 3. Distribusi Responden
Berdasarkan Konsentrasi Belajar Konsentrasi Belajar n % Baik 42 63,6 Kurang 24 36,4 Total 66 100

## Sumber : Data Primer (diolah tahun 2017)
Hasil  penelitian  berdasarkan  tabel  3 menunjukkan  bahwa  responden  terbanyak dengan  konsentrasi  belajar  baik  42 responden  (63,6%)  dan  responden  yang sedikit  dengan  konsentrasi  belajar  kurang 24 responden (36,4%).
Tabel  4  Hubungan  Kejadian  Insomnia dengan  Konsentrasi  Belajar  Pada Mahasiswa  Semester  V  Program  Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi Kejadian Insomnia Konsentrasi Belajar Total P Baik  Kurang Insomnia Sementara 11 6 17 0,04 Insomnia Pendek 22 18 40 Insomnia Panjang 9 0 9 Total 17 40 66
Sumber : Data Primer (diolah tahun 2017)

## Pembahasan
Hasil  penelitian  kejadian  insomnia menunjukkan  bahwa  responden  terbanyak mengalami  insomnia  jangka  pendek berjumlah 40 responden (60,6%), insomnia
sementara  dengan  jumlah  17  responden (25,8%)  dan  insomnia  jangka  panjang dengan  jumlah  9  responden  (13,6%). Sejalan  dengan  penelitian  Ema  Waliyanti (2017)  dengan  judul  Hubungan  Derajat Insomnia  dengan  Konsentrasi  Belajar Mahasiswa  PSIK  Yogyakarta  bahwa 73,6%  responden  mengalami  penurunan konsentrasi belajar yang disebabkan karena insomnia  ringan  52  responden  (5,1%). Beberapa  faktor  pencetus  yang  dapat menyebabkan insomnia seperti lingkungan, stressor penganggu ritme biasanya perubahan rutinitas, belajar untuk menghadapi  ujian,  bekerja  lembur  selama hari  kerja,  dan  tidur  berlebihan  pada  hari libur,  dan  kerja  giliran  atau  rotasi  shift dapat  menganggu  pola  tidur  secara sementara  atau  kronik  ( O’Brien,  Kennedy & Ballard ,2013).
Berdasarkan hasil penelitian diatas pada mahasiswa  semester  V  di  dapatkan mengapa  mahasiswa  lebih  banyak  yang mengalami  insomnia  jangka  pendek mereka mengatakan karena ada banyaknya tugas  dan  beban  praktik  yang  dilakukan pada  tahap  semester  V  ini  dibandingkan dengan  semester  sebelumnya.Insomnia yang  dialami  mahasiswa  ditandai  dengan berbagai  macam  hal  seperti  kesulitan memulai  tidur,  bangun  ditengah  malam dan terbangun lebih awal. Menurut Saputra (2013)  jenis  insomnia  dapat  dibedakan menjadi  ketidakmampuan  untuk  memulai tidur ( inisial insomnia ) biasanya disebabkan  oleh  adanya  gangguan  emosi, ketegangan atau gangguan fisik, (keletihan yang berlebihan atau adanya penyakit yang menganggu fungsi organ tubuh).
Sedangkan  insomnia  jangka  pendek berakhir  beberapa  minggu  dan  muncul akibat  pengalaman  stres  yang  bersifat sementara.
Hasil  penelitian  konsentrasi  belajar menunjukkan  bahwa  responden  terbanyak dengan  konsentrasi  belajar  baik  42 responden (63,6%) dan  konsentrasi belajar kurang  berjumlah  24  responden  (36,4%). Hal  ini  didukung  oleh  Putra  dengan  judul Hubungan  Tingkat  Insomnia  Dengan
Konsentrasi  Belajar  Mahasiswa  Psik Semeter  VIII  Di  Kampus  Terpadu  Stikes Ngudi Waluyo Ungaran didapatkan bahwa sebagian besar responden dengan konsentrasi  belajar  baik  sebanyak  21 responden (56,8%).
Menurut  Olivia  (2010)  gangguan konsentrasi  dapat  disebabkan  oleh  dua faktor,  yaitu  faktor  internal  dan  eksternal. Faktor  internal  merupakan  faktor  yang berasal  dari  dalam  diri  sendiri  berupa minat  belajar  yang  rendah  atau  kondisi kesehatan  yang  sedang  buruk.  Faktor eksternal  berupa  suasana,  perlengkapan, penerangan  suara,  suara  dan  adanya gambar-gambar yang menganggu perhatian.  Menurut  Nugroho  (2007)  aspek konsentrasi  belajar  bisa  juga  yaitu gangguan  pemikiran  yaitu  hambatan seseorang  berasal  dari  dalam  individu maupun  orang  sekitar  sendiri.  Misalnya masalah  ekonomi  keluarga  atau  masalah pribadi  individu.  Lemahnya  minat  dan motivasi  pada  pelajaran  kurangnya  minat dan motivasi belajar, yang akan menyebabkan seseorang muda terpengaruh pada  hal-hal  lain  yang  lebih  menarik perhatian ketika proses belajar berlangsung. Kadar depresi tergolong berat kadang  bisa  membuat  orang  tidak  bisa berkonsentrasi  bekerja  atau  belajar  secara efektif  dan  memerlukan  perawatan  medis (Surya 2009; Farah 2012) Hasil  tabel  silang  antara  variabel Kejadian  Insomnia  dengan  Konsentrasi Belajar  pada  Mahasiswa  Semester  V diperoleh  hasil :  paling banyak responden mengalami  insomnia  jangka  pendek dengan  konsentrasi  baik    22  responden (52,4%),  insomnia  jangka  pendek  dengan konsentrasi  belajar  kurang  18  responden, insomnia  sementara  dengan  konsentrasi belajar  baik  berjumlah  11  responden, insomnia    sementara  dengan  konsentrasi belajar  kurang  berjumlah  6  responden, insomnia jangka panjang dengan konsentrasi  belajar  baik  9  responden  dan insomnia
jangka panjang dengan konsentrasi  belajar  kurang  tidak  ada.  Hal ini  sejalan  dengan  penelitian  oleh  Putra
(2015)  dengan  judul  Hubungan  Tingkat Insomnia  Dengan  Konsentrasi  Belajar Mahasiswa  Psik  Semeter VIII  Di  Kampus Terpadu  Stikes  Ngudi  Waluyo  Ungaran dengan hasil responden mengalami tingkat insomnia  berat  sebanyak  23  responden (62,2%)  dengan  konsentrasi  belajar  baik sebanyak  21  responden  (56,8%).  Jadi dalam penelitiannya ia mengatakan bahwa meskipun  tingkat  insomnia  responden paling  banyak  pada  tingkat  berat  namun bisa  menghasilkan  responden  dengan konsentrasi belajar baik.
Pada  mahasiswa  keperawatan  yang dapat  memicu  insomnia  berasal  dari tekanan  akademik  maupun  non  akademik. Tekanan akademik mahasiswa keperawatan seperti belajar mengajar yang lebih  lama  hingga  larut  malam,  masalah perkuliahan,  tugas  yang  di  dapatkan  saat perkuliahan,  pratik  klinik  keperawatan  di rumah  sakit,  persaingan  akademis  antar individu, dan kemampuan untuk mengatur waktu.  Sedangkan  tekanan  non  akademik berupa  keputusan  untuk  tinggal  terpisah dari orang tua untuk menjalani perkuliahan,  lingkungan  pendidikan  yang baru  (adaptasi),  masalah  dari  segi ekonomi, dan kemampuan untuk mengatur waktu secara mandiri menjadi stessor pada mahasiswa sehingga menyebabkan insomnia dan konsentrasi belajar terganggu saat belajar atau
perkuliahan (Probosiwi,2016).
Mahasiswa  keperawatan  semester  V mempunyai  mata  kuliah  dengan  beban  23 SKS  (Satuan  Kredit  Semester).  Jadwal perkuliahan  di  siang  hari  dan  selesai  di malam  hari.  Salah  satu  mata  kuliahnya adalah keperawatan gadar maternitas  yang saat  praktik  klinik  keperawatan  terdapat dinas  malam  dan  dinas  siang  yaitu mengobservasi  ibu  yang  melahirkan  dari kala 1 hingga kala 4. Ada juga mata kuliah keperawatan komunitas, dimana mahasiswa  semester  V  mendatangi  setiap rumah  warga  dan  melakukan  pengkajian pada setiap keluarga.
Pada  hasil  penelitian  diatas  peneliti berpendapat  bahwa  responden  terbanyak
yaitu  mengalami  insomnia  jangka  pendek dengan  konsentrasi  belajar  baik  22 responden  (52,4%)  karena  mahasiswa semester  V  mengatakan  bahwa  di  malam hari ketika mengalami insomnia mahasiswa  memanfaatkan  waktu  tersebut dengan belajar. Jadi meskipun pada malam hari  mahasiswa  mengalami  insomnia namun  di  siang  hari  mereka  tetap mempertahankan  konsentrasi  belajar  yang baik.  Hal  ini  dikarenakan  pemusatan pemikiran yang tergantung dari mahasiswa itu  sendiri.  Meskipun  mempunyai  kondisi fisik  yang  tidak  memungkinkan  untuk berkonsentrasi  karena  kurangnya  istirahat tetapi  tetap  berusaha  untuk  fokus,  juga didukung  oleh  minat  dan  ketertarikan dalam  diri  sendiri  sehingga  tetap  ingin belajar.
Hasil analisa data dengan menggunakan uji  statistik Pearson  Chi-Square diperoleh nilai p value = 0,04 sehingga Ha diterima (p<  0,05).  Berdasarkan  hasil  ini  maka  Ha diterima  dan  hal  ini  berarti  ada  hubungan kejadian  insomnia  dengan  konsentrasi belajar  pada  mahasiswa  Semester  V Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi.

## SIMPULAN
Sebagian  besar  mahasiswa  semester  V Program Studi Ilmu Keperawatan semester V  lebih  banyak  mengalami  kejadian insomnia dalam  jangka  pendek  dan  dalam konsentrasi  belajar  yang  baik.  Terdapat hubungan yang signifikan antara Hubungan    Kejadian  Insomnia  dengan Konsentrasi  Belajar  pada  Mahasiswa Semester V Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi.

## DAFTAR PUSTAKA
Andriani. (2016). Hubungan Kualitas tidur Terhadap  Konsentrasi  Belajar Mahasiswa  Akademi  Kebidanan
Internasional  Pekanbaru  (Diakses 19 Oktober 2017). Cable News Network Indonesia .(2017).https://m.cnnind
onesia.com(Diakses  6  November 2017) Dharma,  Surya.  (2009).  Manajemen Kinerja Falsafah Teori Penerapannya. Yogyakarta : Pustaka Belajar.
Farah.V.(2012). Penyebab Sulit Kosentrasi
Dan  Mudah  Lupa.  Jakarta.  Dari https://m.detik.com  (Diakses  20 November 2017)
Kelana  K.  (2015).  Metodologi  Penelitian Keperawatan.  Jakarta  Timur  : CV. Trans Info Media
Munir, B. (2015). Neurologi Dasar. Jakarta
: Sagung Seto. Nilifda.  (2015).  Hubungan  Kualitas  Tidur Dengan Prestasi Akademik mahasiswa Program Studi Pendidikan  Dokter  Angkatan 2010  FK  Universitas  Andalas. (Diakses 20 Oktober 2017)
Nugroho,  W.  (2007).  Belajar  mengatasi hambatan  Belajar.  Surabaya: Prestasi Pustaka.
Nursalam.(2011). Pendekatan Praktis Metodologi  Riset  Keperawatan . Jakarta : CV. Sagung Seto O’Brien,P.G Kennedy.W.Z, & Ballard,K.A.(2013). Keperawatan  Kesehatan  Jiwa Psikiatrik  (Alih  Bahasa  :  Nike Budhi  Subekti,  Egi  Komara Yudha, Dwi Widiarti & Anastasia  Onny  Tampubolon) Jakarta : EGC.
Olivia.  (2010).  Mendampingi  Anak Belajar. Jakarta : PT Elex Media Komputindo
Pramudita  Probosiwi.(2016).  Perbedaan Tingkat  Insomnia  Mahasiswa Tahap  Sarjana  dan  Tahan
Profesi FK Universitas Muhammadiyah Semarang. Putra H.(2015). Hubungan Tingkat Insomnia  Dengan  Konsentrasi
Belajar Mahasiswa Psik Semeter VIII Di Kampus Terpadu Stikes Ngudi  Waluyo  Ungaran  (Di Akses 19 Oktober 2017).
Qimy,  Gangguan  Pola  Tidur.  (2009). http;//www.kaltimpost.co.id  (Di akses 3 Desember 2017)
Saputra,  Lyndon.  (2013).  Pengantar
Kebutuhan Dasar Manusia. Jakarta : Binarupa Aksara.