Prima Abdika: Jurnal Pengabdian Masyarakat 4(2), 2024, 405-415 https://e-journal.uniflor.ac.id/index.php/abdika/article/view/4300 DOI: https://doi.org/10.37478/abdika.v4i2.4300

## Gerakan Literasi Fisik Anti Malas Bergerak di Sekolah Master
Indonesia
Farahdina Bachtiar*, Agustiyawan, Heri Wibisono, Andi Kurniawan, Aqilla Adriani, Faiza Syifa Dzakira
UPN Veteran Jakarta, Jakarta, Indonesia *Corresponding Author: farahdinabachtiar@upnvj.ac.id Info Artikel Diterima: 11/05/2024 Direvisi: 25/05/2024 Disetujui: 25/06/2024
Abstract. The younger generation, as the nation's future, must receive special attention, particularly regarding health.  The  health  development  of  children  and  adolescents  significantly  impacts  a  country's  resilience.  One approach to enhancing physical activity in schools is through the concept of physical literacy. Similar to general literacy, physical literacy aims to raise awareness and understanding of the importance of physical activity for health.  This  concept  is  intended  to  be  maintained  throughout  life  and  significantly  influences  an  individual's participation  in  physical  activities.  Consequently,  this  community  service  program  aims  to  foster  physical literacy,  increase  awareness  of  the  benefits  of  physical  activity  for  health,  and  provide  enjoyable  physical activity experiences. The program was conducted at the Indonesian Master's School with 32 participants aged 12-15.  Activities  included  the  physical  literacy  assessment  by  filling  out  a  questionnaire,  anthropometric measurements, health education, gymnastics, games, providing  a  poster,  and  a follow-up plan  in  the form  of health  promotion  through  the  digital  platform.  The  results  of  physical  activity  assessment  and  evaluation through  pre-test  and  post-test  indicated  that  participants  were  aware  of  the  importance  of  physical  activity. Although awareness of physical activity is good among the majority of participants, the application of physical activity in daily life needs to be improved. In fact, Indonesian people tend to engage in low levels of physical activity, which can lead to increased rates of obesity as well as the risk of other non-communicable diseases (NCDs).
Keywords: Physical literacy, Physical activity, Education, Health, Children.
Abstrak. Generasi  muda  akan  menjadi  penerus  bangsa  yang  harus  senantiasa  mendapatkan  perhatian khusus,  terutama  dalam  aspek  kesehatan.  Perkembangan  kesehatan  generasi  muda,  terutama  pada  anak dan  remaja,  memiliki  dampak  yang  signifikan  terhadap  daya  tahan  suatu  negara.  Salah  satu  upaya  yang dapat dilakukan untuk meningkatkan aktivitas fisik di sekolah adalah dengan menerapkan konsep literasi fisik.  Sebagaimana  dalam  pemahaman  literasi  pada  umumnya,  literasi  fisik  bertujuan  untuk  memberikan kesadaran  dan  pemahaman  mengenai  pentingnya  aktivitas  fisik  yang  berhubungan  dengan  kesehatan. Literasi  fisik  akan  terus  diterapkan  hingga  usia  lanjut  dan  memainkan  peran  yang  signifikan  dalam mengatur  partisipasi  seseorang  dalam  aktivitas  fisik.  Oleh  karena  itu,  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  ini  bertujuan  untuk  membangun  literasi  fisik,  meningkatkan  kesadaran  untuk  melakukan aktivitas fisik untuk kesehatan, serta memberikan pengalaman aktivitas fisik yang menyenangkan. Kegiatan dilaksanakan di Sekolah Master Indonesia, dengan jumlah peserta sebanyak 32 orang (usia 12-15 tahun). Adapun  program  yang  dilakukan  meliputi  asesmen  literasi  fisik  dengan  pengisian  kuesioner,  pengukuran antropometri, edukasi melalui presentasi materi, senam dan games, pemberian poster, serta rencana tindak lanjut berupa promosi kesehatan melalui platform digital. Hasil skrining dan evaluasi melalui pre-test dan post-test menunjukkan bahwa peserta telah memiliki kesadaran mengenai pentingnya melakukan aktivitas fisik.  Meskipun  kesadaran  mengenai  aktivitas  fisik  telah  baik  pada  mayoritas  peserta,  aplikasinya  perlu ditingkatkan  dalam  kehidupan  sehari-hari.  Faktanya,  masyarakat  Indonesia  masih  cenderung  memiliki aktivitas  fisik  yang  rendah  dan  kecenderungan  untuk  kurang  bergerak,  sehingga  dapat  menyebabkan peningkatan angka obesitas atau kegemukan serta peningkatan risiko penyakit tidak menular lainnya (PTM). Kata Kunci: Literasi fisik, Aktivitas fisik, Edukasi, Kesehatan, Anak.
How  to  Cite: Bachtiar,  F.,  Agustiyawan,  A.,  Wibisono,  H.,  Kurniawan,  A.,  Adriani,  A.,  &  Dzakira,  F.  S.
(2024). Gerakan  Literasi  Fisik  Anti  Malas  Bergerak  di  Sekolah  Master  Indonesia. Prima  Abdika:  Jurnal Pengabdian Masyarakat , 4 ( 2 ), 405-415. https://doi.org/10.37478/abdika.v4i2.4300
Copyright  (c)  2024  Farahdina  Bachtiar,  Agustiyawan,  Heri  Wibisono,  Andi  Kurniawan,  Aqilla Adriani,  Faiza  Syifa  Dzakira. This  work  is  licensed  under a  Creative  Commons  Attribution- ShareAlike 4.0 International License.

## Pendahuluan
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Organisasi  Kesehatan Dunia,  sebagian  besar  remaja  di  146  negara  memiliki  aktivitas  fisik  rendah yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan (Arif, 2019). Jumlah anak yang tidak  mencapai  rekomendasi  standar  aktivitas  fisik  adalah  sebesar  86,4% atau berada di bawah rata-rata global. Dilaporkan bahwa terdapat lebih dari 80%  anak  sekolah  di  seluruh  dunia tidak  memenuhi  standar  untuk melakukan aktivitas fisik selama satu jam setiap hari (Arif, 2019).
Rendahnya aktivitas  fisik  dapat  menurunkan  kualitas  kesehatan  dan tingkat  kebugaran  masyarakat.  Faktanya  tingkat  kebugaran  masyarakat
Farahdina Bachtiar, Agustiyawan, Heri Wibisono, Andi Kurniawan, Aqilla Adriani, Faiza Syifa Dzakira Gerakan Literasi Fisik Anti Malas Bergerak di Sekolah Master Indonesia
Indonesia  dinilai  sangat  rendah  berdasarkan Laporan  Nasional  Sport Development  Index (SDI)  2021  yang  dikeluarkan  oleh  Kementerian  Pemuda dan  Olahraga  (Kemenpora)  (Mutohir  et  al.,  2021).  Menurut  data,  jumlah masyarakat  yang  berada  pada  kategori  tidak  bugar  sebanyak  76%  dari keseluruhan total  populasi.  Terdapat  sebanyak  53,63%  diklasifikasikan sebagai  sangat  tidak  bugar  dan  hanya  5,86%  dari  populasi  yang  memiliki tingkat kebugaran sangat baik atau prima (Saputra, 2022) .
Tingkat  kebugaran  yang  rendah  terkait  erat  dengan  peningkatan insiden  penyakit  serius  di  kalangan  masyarakat,  seperti  penyakit  jantung, stroke,  diabetes,  dan  masalah  ginjal.  Menurut  laporan  dari  Organisasi Kesehatan  Dunia  (WHO),  sekitar  71%  kematian  pada  tahun  2016  di  dunia disebabkan oleh penyakit tidak menular (PTM)  (Universitas Negeri Surabaya, 2022).
Literasi  fisik  bukan  hanya  tentang  mempelajari  keterampilan  gerak dasar.  Literasi  fisik  juga  tentang  memiliki  kompetensi,  percaya  diri  dan motivasi  untuk  menerapkan  keterampilan  gerak  fundamental  dan keterampilan  olahraga  dasar  dalam  situasi  baru  (Kreillaars,  2014).  Menurut Higgs  et  al.  (2019),  literasi  fisik  dapat  dijelaskan  sebagai  kombinasi  dari motivasi, kepercayaan pada kompetensi fisik, pengetahuan, dan pemahaman untuk  menghargai  serta  bertanggung  jawab  terhadap  keterlibatan  dalam aktivitas fisik sepanjang hidup (Tahki, 2021).
Pengembangan keterampilan fisik bisa didapatkan melalui pengalaman aktivitas fisik yang dilakukan selama masa sekolah. Namun, meskipun telah memiliki pengalaman tersebut, seseorang bisa merasa tidak termotivasi atau berminat  untuk  melanjutkan  aktivitas  fisik.  Motivasi  yang  rendah  dalam melakukan aktivitas fisik mungkin disebabkan oleh pengalaman negatif yang dialami  sebelumnya,  yang  dapat  menghambat  keinginan  seseorang  untuk terus berpartisipasi atau terlibat dalam aktivitas fisik (Kriswanto et al., 2023).
Membangun  literasi  fisik  dapat  dilakukan  dengan  membimbing  dan mendukung  partisipasi  seseorang  dalam  pengalaman  yang  memiliki  nilai, signifikansi, dan mendorong pengembangan harga diri serta rasa percaya diri. Literasi fisik dianggap bernilai karena memiliki potensi untuk meningkatkan kualitas  hidup  manusia,  memungkinkannya  mengeksplorasi  potensi  terbaik dalam  kehidupannya.  Semakin  mendalam  pemahaman  seseorang  terkait literasi  fisik,  semakin  kuat  persepsinya  untuk  saling  mempengaruhi lingkungannya,  semakin  luas  pemahamannya  terhadap  dunia,  dan  semakin menyadari potensi dirinya sendiri. Penelitian sebelumnya menemukan bahwa literasi fisik merupakan hasil dari pendidikan jasmani yang terstruktur yang memiliki korelasi positif dengan kualitas hidup (Wang et al., 2024).
Literasi  fisik  yang  dikelola  dengan  baik  dapat  memberikan  berbagai manfaat  kesehatan  seperti  pencegahan  obesitas,  meningkatkan  ketahanan tubuh,  serta  pemeliharaan  kelenturan  sendi.  Olahraga  juga  memberikan penyegaran  dengan  efek  fisiologis  yang  merangsang  sistem  kardiovaskular, melibatkan sekresi bahan kimia tubuh, serta meningkatkan hormon endorfin yang dapat menghasilkan perasaan kebahagiaan, relaksasi, dan memberikan energi pada kondisi tubuh (Kriswanto et al., 2023).
Penelitian  tersebut  mengenai  gambaran  aktivitas  fisik  remaja  di  Kota Depok  pada  tahun  2020  yang  melibatkan  364  responden  siswa  sekolah menengah  pertama  dan  menengah  atas,  diketahui  bahwa  remaja  memiliki tingkat  aktivitas  fisik  rendah  (n=208;  57,1%),  motivasi  aktivitas  fisik  rendah n=188; 51,6%, dukungan aktivitas fisik rendah dari orang tua n=205; 56,3%, dan  dukungan  aktivitas  fisik  rendah  dari  teman  sebaya  n=203;  55,8%.
Prima Abdika: Jurnal Pengabdian Masyarakat 4(2), 2024, 405-415 https://e-journal.uniflor.ac.id/index.php/abdika/article/view/4300 DOI: https://doi.org/10.37478/abdika.v4i2.4300
Temuan  dari  penelitian  ini  menyiratkan  bahwa  mayoritas  remaja  di  Kota Depok  memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  yang  minim  (Martviana,  2020).  Oleh karena  itu,  diperlukan  upaya  promosi  dan  intervensi  dalam  aktivitas  fisik, yang tidak hanya ditujukan kepada remaja.
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  mengenai  literasi  fisik  telah dilakukan sebelumnya di salah satu panti asuhan di Kota Depok pada tahun 2023  (Alam,  2023).  Target  dalam  kegiatan  tersebut  adalah  anak  sekolah menengah, yang bertujuan untuk memberikan pemahaman mengenai literasi fisik sebagai salah satu cara dalam meningkatkan kualitas hidup. Selain itu, terdapat  pula  kegiatan  sosialisasi  mengenai  peranan  literasi  fisik  berbudaya olahraga dengan target peserta guru taman kanak-kanak dan orangtua siswa di  Desa  Cisaat,  Jawa  Barat  (Aryati,  2022).  Berbeda  dengan  kegiatan sebelumnya,  target  peserta  dalam  kegiatan  pengabdian  ini  adalah  anak sekolah dasar di kalangan masyarakat dengan keterbatasan ekonomi.
Pendidikan  memiliki  peran  penting  dalam  meningkatkan  kualitas sumber  daya  manusia  yang  merupakan  aset  bangsa  dalam  membangun Indonesia  (Muhardi,  2004).  Namun,  dalam  realitas  sosial,  masih  terdapat tantangan  signifikan  terkait  akses  pendidikan,  khususnya  di  kalangan masyarakat dengan status ekonomi rendah. Keterbatasan ekonomi seringkali menjadi  hambatan  utama  dalam  mendapatkan  pendidikan  yang  berkualitas dan  cenderung  menghadapi  kendala  aksesibilitas  terhadap  pendidikan  yang layak.  Hal  tersebut  menciptakan  suatu  lingkungan  di  mana  literasi  fisik menjadi  terpinggirkan.  Kurangnya  literasi  fisik  di  kalangan  masyarakat ekonomi  rendah  bukan  hanya  memengaruhi  pemahaman  akan  pentingnya aspek-aspek tersebut, tetapi juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mereka.
Membangun  literasi  fisik  masyarakat,  khususnya  anak  dan  remaja perlu dilakukan. Pemahaman serta keadaran tentang pentingnya melakukan aktivitas  fisik  dan  olahraga  harus  ditanamkan  sejak  dini,  sehingga masyarakat memiliki semangat dan motivasi untuk melakukan aktivitas fisik untuk memelihara kesehatan dan meningkatkan taraf hidupnya. Oleh karena itu,  kegiatan  ini  bertujuan  untuk  meningkatkan  literasi  fisik  dan  kesadaran berolahraga, membangun keterampilan anak dalam melakukan aktivitas fisik dan  olahraga,  serta  mendukung  pencapaian Sustainable  Development  Goals (SDGs),  terutama  SDG  3 yaitu  menjamin  kehidupan  yang  sehat  dan meningkatkan kesejahteraan seluruh penduduk semua usia dan SDG 4 yaitu menjamin kualitas pendidikan yang inklusif dan berkeadilan serta mendorong kesempatan belajar seumur hidup untuk semua .

## Metode Pelaksanaan
Kegiatan pengabdian  kepada  masyarakat  (PkM)  ini  dilakukan  untuk membangun  literasi  fisik  anak  dan  remaja,  meningkatkan  kesadaran  untuk melakukan  aktivitas  fisik  untuk  kesehatan,  serta  memberikan  pengalaman aktivitas fisik yang menyenangkan. Adapun program yang dilakukan meliputi skiring literasi fisik, pengukuran antropometri berupa berat badan dan tinggi badan,  edukasi  melalui  presentasi  materi,  penyerahan  poster  ke  pihak sekolah,  senam  dan games ,  serta  rencana  tindak  lanjut  berupa  promosi kesehatan melalui platform digital.
Kegiatan  PkM  dilaksanakan  pada  tanggal  25  April  2024  di  Sekolah Master  Indonesia.  Peserta  dalam  kegiatan  ini  yaitu  siswa  dan  siswi  Kelas  VI Sekolah  Dasar  Master  Indonesia  dengan  jumlah  32  orang.  Metode  yang digunakan  dalam kegiatan PkM  ini  meliputi:  a)  Audiensi  dengan  pihak
Farahdina Bachtiar, Agustiyawan, Heri Wibisono, Andi Kurniawan, Aqilla Adriani, Faiza Syifa Dzakira Gerakan Literasi Fisik Anti Malas Bergerak di Sekolah Master Indonesia
sekolah  untuk  mengetahui  profil  civitas  akademik  yang  ada  di  lingkungan sekolah,  b)  Meminta  izin  kepada  pihak  Sekolah  Master  Indonesia  untuk penyelenggaraan  kegiatan,  c)  Melakukan  kegiatan  pengabdian  masyarakat sesuai  dengan  waktu  yang  disepakati,  d)  Melakukan  evaluasi  akhir,  dan  e) Penyusunan laporan akhir. Tahapan kegiatan dapat dilihat pada Gambar 1.
Pada tahap  pelaksanaan  kegiatan,  dilakukan  asesmen  literasi  fisik kepada  peserta  PkM  yang  dilanjutkan  dengan  pengukuran  berat  badan  dan tinggi  badan.  Selanjutnya,  peserta  diminta  untuk  mengisi  lembar pre-test sebelum memperoleh materi edukasi mengenai aktivitas fisik dan manfaatnya bagi kesehatan, dan post-test setelah penjelasan diberikan. Tujuannya untuk mengetahui  apakah  terdapat  perubahan  pengetahuan  setelah  dilakukannya edukasi.  Pemberian  senam  dan games yang  melibatkan  aktivitas  fisik  juga dilakukan  agar  peserta  dapat  bergerak  aktif  dan  menerapkannya  dalam kehidupan sehari-hari.
Gambar 1 . Tahapan pelaksanaan kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat

## Hasil dan Pembahasan
Pelaksanaan  kegiatan  Pengabdian  kepada  Masyarakat  dengan  tema “ Mewujudkan Generasi Emas 2045 Melalui Gerakan Literasi Fisik Anti Malas Bergerak  (MAGER)  di  Sekolah  Master  Indonesia”  dilaksanakan  pada Kamis, 25  April  2024  di  Sekolah  Master  Indonesia.  Sekolah  Master,  singkatan  dari Sekolah Masjid Terminal, merupakan sebuah institusi pendidikan gratis yang inklusif baik dari sisi akademis maupun dalam meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan siswa. Sekolah ini berlokasi di belakang Terminal Depok, Jawa Barat.  Sekolah  Master  menyediakan  pendidikan  untuk  anak-anak  jalanan, masyarakat  kurang  mampu,  pemulung,  pengamen,  dan  kelompok  lainnya melalui  pendanaan  pribadi  serta  dukungan  dari  berbagai  donatur  (sektor swasta, perorangan, dan lembaga pemerintah) (Sutrianti, 2024).
Adapun  tujuan  dari  kegiatan  ini  yaitu:  a)  Meningkatkan  literasi  fisik remaja  dan  kesadaran  berolahraga;  b)  Membangun  keterampilan  remaja dalam  melakukan  aktivitas  fisik  dan  olahraga;  c)  Mendukung  pencapaian Sustainable  Development  Goals (SDGs),  terutama  SDG  3  yaitu  menjamin kehidupan  yang  sehat  dan  meningkatkan  kesejahteraan  seluruh  penduduk semua usia dan SDG 4 yaitu menjamin kualitas pendidikan yang inklusif dan berkeadilan  serta  mendorong  kesempatan  belajar  seumur  hidup  untuk semua. Target peserta dalam kegiatan ini adalah siswa/siswi Kelas VI Sekolah Dasar  Master  Indonesia.  Terdapat  32  peserta  yang  hadir  dalam  kegiatan pengabdian  masyarakat,  yaitu  laki-laki  sebanyak  20  orang  (62,5%)  dan perempuan  sebanyak  12  orang  (37,5%)  dengan  usia  berkisar  antara  12-15 tahun.
Kegiatan  diawali  dengan  pengisian  formulir  skrining  literasi  fisik  oleh peserta yang terdiri dari 20 pertanyaan mengenai aktivitas fisik dan olahraga yang  biasa  dilakukan.  Setelah  itu,  dilanjutkan  dengan  pengukuran antropometri  (berat  badan,  tinggi  badan,  dan  Indeks  Massa  Tubuh  (IMT)),
Prima Abdika: Jurnal Pengabdian Masyarakat 4(2), 2024, 405-415 https://e-journal.uniflor.ac.id/index.php/abdika/article/view/4300 DOI: https://doi.org/10.37478/abdika.v4i2.4300
pemberian senam dan games , pemaparan materi oleh tim pelaksana kegiatan serta pemberian poster mengenai manfaat aktivitas fisik. Peserta PkM dibekali dengan  pengetahuan  mengenai  aktivitas  fisik  dan  pentingnya  menjaga kesehatan. Adapun pelaksanaan kegiatan berupa:
1. Pengukuran Antropometri
Penilaian  status  gizi  peserta  dilakukan  melalui  metode  atropometri. Penilaian status gizi  dengan  metode  antropometri  melibatkan  pengukuran tubuh  manusia,  termasuk  komposisi  dan  dimensi  tubuh,  berdasarkan  usia dan  tingkat  gizi.  Pengukuran  berat  badan  (BB)  dan  tinggi  badan  (TB) merupakan  parameter  antropometri  yang  sering  digunakan  (Lestari  et  al., 2023).
Tabel 1. Hasil pemeriksaan Antropomteri Peserta PkM Pengukuran Minimum  Maksimum Mean SD Berat badan (kg) 29,10 117,30 45,77 15,92 Tinggi badan (cm) 132 171,50 153,99 9,68 IMT 13,80 40,10 19,01 4,71
Hasil pemeriksaan antropometri peserta PkM dapat diamati pada Tabel 1  di  atas.  Diketahui  bahwa  berat  badan,  tinggi  badan,  serta  IMT  peserta bervariasi.  Berdasarkan  tabel  klasifikasi  nasional  Indeks  Massa  Tubuh Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia,  skor  <17  termasuk  dalam kategori  kurus  tingkat  berat,  17,0-18,4  termasuk  kategori  kurus  tingkat ringatn,  18,5-25,0  termasuk  dalam  kategori  normal,  25,1-27  termasuk kategori  gemuk  tingkat  ringan,  serta  di  atas  27  termasuk  dalam  kategori gemuk  tingkat  berat  (Kemenkes  RI,  2018).  Mengacu  pada  hasil  pemeriksaan yang  telah  dilakukan,  nilai  rerata  IMT  peserta  PkM  berada  pada  kategori normal.
2. Skirining Literasi Fisik
Pemeriksaan  literasi  fisik  dilakukan  melalui  penyebaran  kuesioner kepada  peserta  PkM.  Kuesioner  literasi  fisik  menggunakan Physical  Literacy Knowledge  Questionnaire (PLKQ)  yang  diadaptasi  dari  Longmuir  et  al.  (2018) yang  telah  dimodifikasi  (Kriswanto  et  al.,  2023).  Hasil  skrining  literasi  fisik menunjukkan  bahwa  pada  umumnya  peserta  telah  memahami  pentingnya melakukan aktivitas fisik. Hasil skrining dapat dilihat pada Tabel 2.
Peserta  menyenangi  olahraga  karena  menyadari  manfaatnya  bagi kesehatan.  Namun,  aktivitas  fisik  atau  olahraga  yang  dilakukan  biasanya hanya 1 kali sehari dengan melakukan aktivitas seperti berjalan dan berlari. Alasan  mengapa  tidak  berolaharga  berupa  malas,  lelah,  berkeringat,  dan badan  terasa  sakit. Peserta  juga  menjawab  bahwa  pada  umumnya  mereka bermain di luar rumah dan selalu memiliki teman untuk bermain.
Kaitannya  dengan  olahraga  di  luar  jam  pelajaran  sekolah, peserta mengaku berolahraga selama kurang dari 1 jam di luar jam pelajaran. Dalam sehari, biasanya rata-rata mereka menghabiskan kurang dari 1 jam menonton tv  dan  kurang  dari  1  jam  bermain handphone/gadget .  Meskipun  terdapat peserta yang juga bermain gadget lebih dari 4 jam sehari. Hasil skrining juga menunjukkan bahwa mayoritas peserta merasa sangat bugar (sehat).
Literasi fisik memiliki peran penting dalam kehidupan manusia untuk menciptakan  individu  yang  sehat,  bugar,  dan  memiliki  kualitas  hidup  yang baik.  Penelitian  sebelumnya  menemukan  bahwa  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  literasi  fisik  dan  kesehatan  terhadap  perkembangan personal remaja (Wulan et al., 2023).
Farahdina Bachtiar, Agustiyawan, Heri Wibisono, Andi Kurniawan, Aqilla Adriani, Faiza Syifa Dzakira Gerakan Literasi Fisik Anti Malas Bergerak di Sekolah Master Indonesia
Tabel 2. Hasil skrining Literasi Fisik No Pertanyaan n % 1  Apakah kamu suka berolahraga? - suka sekali 15 46,9% - suka 16 50% - tidak suka 1 3,1% - sangat tidak suka 0 0 2  Hal yang disukai mengenai olahraga? - gembira 2 6,3% - bermain 7 21,9% - sehat 17 53,1% - membentuk tubuh 5 15,6% - lainnya 1 3,1% 3  Hal yang tidak disukai tentang olahraga? - lelah 16 50% - berkeringat 7 21,9% - kekerasan 1 3,1% - sakit badan 7 21,9% - lainnya 1 3,1% 4  Tuliskan jenis-jenis olahraga yang kamu ketahui? Bermain bola, berlari, bulu tangkis, hand grip, push up, melompat, bersepeda,berenang, senam
5  Apakah melakukan aktivitas fisik atau olahraga itu penting? - sangat penting 18 56,3% - penting 13 40,6% - tidak penting 1 3,1% - sangat tidak penting 0 0 6  Berapa kali kamu berolahraga dalam sehari? - 2 kali sehari 6 18,8% - 1 kali sehari 20 62,5% - 2 hari sekali 4 12,5% - tidak pernah 2 6,3% 7  Bagaimana aktivitas yang dilakukan? - berbaring 1 3,1% - duduk 1 3,1% - berjalan 15 46,9% - berlari 15 46,9% 8  Tipe olahraga apa yang disukai? - daya tahan 10 31,3% - kekuatan otot 12 37,5% - kelenturan 3 9,4% - kecepatan 5 15,6% - tidak menjawab 2 6,3% 9  Apakah makanan sehat itu penting? - sangat penting 22 68,8% - penting 7 21,9% - tidak penting 1 3,1% - sangat tidak penting 0 0
Prima Abdika: Jurnal Pengabdian Masyarakat 4(2), 2024, 405-415 https://e-journal.uniflor.ac.id/index.php/abdika/article/view/4300 DOI: https://doi.org/10.37478/abdika.v4i2.4300
No Pertanyaan n % - tidak menjawab 2 6,3% 10  Apa alasan kamu melakukan olahraga? - agar sehat 30 93,8% - untuk bermain 1 3,1% - agar gembira 0 0 - lainnya 1 3,1% 11   Berapa lama kamu bersekolah dalam sehari? - 3-4 jam 3 9,4% - 4-5 jam 11 34,4% - 5-6 jam 14 43,8% - di atas jam 6 4 12,5% 12  Berapa lama kamu berolahraga, di luar jam pelajaran pendidkan jasmani? - lebih dari 1 jam 5 15,6% - kurang 1 jam 15 46,9% - jika ingin 5 15,6% - tidak pernah 6 18,8% - tidak menjawab 1 3,1% 13  Alasan mengapa tidak berolahraga? Malas, lelah, malu, berkeringat, badan terasa sakit 14  Berapa banyak cabang olahraga yang dikuasai? - lebih dari 3 cabang olahraga 14 43,8% - 2 cabang olahraga 3 9,4% - 1 cabang olahraga 11 34,4% - tidak ada 4 12,5% 15  Apakah kamu mempunyai teman dalam melakukan olahraga? - selalu dengan teman 19 59,4% - kadang-kadang dengan teman 7 21,9% - sendiri 5 15,6% - tidak menjawab 1 3,1%
- tidak pernah olahraga 16  Apakah kamu selalu bermain diluar rumah? - selalu 14 43,8% - kadang-kadang 7 21,9% - bermain dalam rumah 7 21,9% - tidak pernah bermain 4 12,5% 17  Apakah kamu selalu menambahkah olahraga yang dilakukan dengan jogging? - jogging 20 menit 17 53,1% - jogging 10 menit 6 18,8% - jogging 5 menit 5 15,6% - tidak pernah jogging 4 12,5% 18  Apakah kamu merasa bugar (sehat)? - sangat bugar 15 46,9% - bugar 9 28,1% - kurang bugar 7 21,9% - tidak bugar 1 3,1%
Farahdina Bachtiar, Agustiyawan, Heri Wibisono, Andi Kurniawan, Aqilla Adriani, Faiza Syifa Dzakira Gerakan Literasi Fisik Anti Malas Bergerak di Sekolah Master Indonesia
No Pertanyaan n % 19  Berapa lama kamu menonton tv dalam sehari? - kurang dari 1 jam 16 50% - lebih dari 1 jam 2 6,3% - lebih dari 2 jam 5 15,6% - lebih dari 4 jam 8 25% - tidak menjawab 1 3,1% 20  Berapa lama kamu main handphone atau gadget dalam sehari? - kurang dari 1 jam 10 31,3% - 1-2 jam 9 28,1% - 3-4 jam 7 21,9% - lebih dari 4 jam 6 18,8%

## 3. Pemberian senam dan games
Senam  Germas  (Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat)  dilakukan  untuk memacu  semangat  peserta  dalam  melakukan  aktivitas  fisik  yang  seru  dan menarik (Gambar 2A). Germas merupakan suatu aksi yang bertujuan untuk meningkatkan budaya hidup sehat masyarakat dan meninggalkan kebiasaan dan  perilaku  masyarakat  yang  kurang  sehat . Program  ini dicanangkan  oleh Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia  (Kemenkes  RI,  2017). Selain  itu, pemberian games memberikan pengalaman yang menyenangkan pada peserta dalam melakukan salah satu bentuk aktivitas fisik dengan bermain  (Gambar 2B).
Aktivitas  fisik  didefinisikan  sebagai  setiap  gerakan  tubuh  yang dihasilkan  oleh  otot  rangka  yang  menghasilkan  pengeluaran  energi. Pengeluaran energi dapat diukur dalam kilokalori  (Caspersen CJ, Powell KE, 1985).  Aktivitas  fisik  yang  teratur  terbukti  membantu  mencegah  dan menangani penyakit tidak menular (PTM) seperti penyakit jantung, hipertensi, stroke,  diabetes,  dan  beberapa  jenis  kanker.  Menurut World  Health Organization (WHO), aktivitas fisik juga dapat menjaga berat badan yang sehat serta  dapat  meningkatkan  kesehatan  mental,  kualitas  hidup  dan kesejahteraan (World Health Organization).
Gambar 2. A) Senam Germas; B) Games

## 4. Pemaparan materi oleh tim pelaksana kegiatan
Kurangnya  kesadaran  mengenai  pentingnya  aktivitas  fisik  bagi kesehatan  di  kalangan  remaja  dapat  meningkatkan  potensi  terjadinya obesitas  dan  berbagai  penyakit  tidak  menular  (PTM).  Ditambah  lagi  dengan pesatnya perkembangan teknologi dan gempuran era digital yang menjadikan
B A
Prima Abdika: Jurnal Pengabdian Masyarakat 4(2), 2024, 405-415 https://e-journal.uniflor.ac.id/index.php/abdika/article/view/4300 DOI: https://doi.org/10.37478/abdika.v4i2.4300
masyarakat,  khususnya  generasi  muda  semakin  malas  bergerak  (mager). Penggunaan smartphone yang  berlebihan,  aktivitas  fisik  yang  rendah,  serta konsumsi  makanan  yang  tidak  sehat  merupakan  perilaku  sedentari  yang berbahaya bagi kesehatan.
Edukasi  kesehatan  mengenai  aktivitas  fisik  diharapkan  dapat meningkatan physical literacy atau literasi fisik masyarakat, terutama peserta pelatihan yang menjadi target dalam kegiatan ini (Gambar 3A). Sebelum dan setelah  pemaparan  materi  oleh  narasumber,  dilakukan  evaluasi  melalui lembar pre-test dan post-test yang  diisi  oleh  peserta  untuk  menilai pemahaman  mereka  mengenai  literasi  fisik  (Gambar  3B).  Hasil  evaluasi menunjukkan bahwa mayoritas peserta telah memahami pentingnya aktivitas fisik.
Gambar 3. A) Pemaparan materi; B) Pengisian kuesioner pre-test/post-test

## Simpulan dan Tindak Lanjut
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  berjalan  dengan  lancar dan  sesuai  dengan  rencana.  Agenda  kegiatan  meliputi  skrining  literasi  fisik, pengukuran antropometri, senam, games , pemaparan materi, serta pemberian poster  kepada  pihak  sekolah.  Peserta  kegiatan  nampak  antusias  dan bersemangat  selama  pelaksanaan  kegiatan.  Selain  itu,  pihak  sekolah memberikan apresiasi dan dukungan terhadap kegiatan yang dilaksanakan.
Peningkatan  literasi  fisik  merupakan  pondasi  untuk  meningkatkan aktivitas fisik anak di sekolah. Melalui literasi fisik, seseorang akan memiliki kesadaran  dan  pemahaman  mengenai  pentingnya  aktivitas  fisik  bagi kesehatannya.  Menumbuhkan  kesadaran  mengenai  aktivitas  fisik  sejak  dini dapat menuntun anak menjadi individu yang lebih sehat dan bahagia.

## Daftar Pustaka
Alam,  S.  (2023). Pengmas  UI  Edukasi  Literasi  Fisik  Panti  Asuhan  di  Depok . Lembaga Penyiaran Publik Radio Republik Indonesia. https://rri.co.id/lain-lain/392796/pengmas-ui-edukasi-literasi-fisik- panti-asuhan-di-depok Arif,  A.  (2019). Siswa  Sekolah  di  Indonesia  Kurang  Aktivitas  Fisik . Www.Kompas.Id. https://www.kompas.id/baca/utama/2019/11/25/siswa-sekolah-di- indonesia-kurang-aktivitas-fisik
Aryati.  (2022).  Pengabdian  Peranan  Literasi  Fisik  Sebagai  Pengabdian Masyarakat  Berbudaya  Olahraga Di Desa  Cisaat,  Jawa  Barat. Prosiding Seminar  Nasional  Pengabdian  Kepada  Masyarakat , 2022 ,  191 – 201. http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/snppm
A B
Farahdina Bachtiar, Agustiyawan, Heri Wibisono, Andi Kurniawan, Aqilla Adriani, Faiza Syifa Dzakira Gerakan Literasi Fisik Anti Malas Bergerak di Sekolah Master Indonesia
Caspersen  CJ,  Powell  KE,  C.  G.  (1985).  Physical  activity,  exercise,  and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research.
Public Health Rep , 100 (2), 126 – 131.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1424733/#:~:text=Phy sical activity is defined as,%2C household%2C or other activities Kemenkes  RI.  (2017). GERMAS  -  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat . https://ayosehat.kemkes.go.id/germas
Kemenkes  RI.  (2018). Klasifikasi  Obesitas  setelah  pengukuran  IMT .  P2PTM Kemenkes RI. https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic- p2ptm/obesitas/klasifikasi-obesitas-setelah-pengukuran-imt Kreillaars, D. (2014). PLAY Coach - Workbook . 40. Kriswanto, E. S., Kurniawan, D. D., & Safitri, A. P. (2023). Literasi Fisik Anak Usia Dini . iii+50.
Lestari,  D.  F.,  Satriawan,  D.,  Duya,  N.,  Febrianti,  E.,  &  Wulansari,  S.  S. (2023).  Penilaian  Status  Gizi  Secara  Antropometri  Fisik  pada  Siswa Perempuan  di  SMPIT  Generasi  Rabbani  Kota  Bengkulu. JPkMN , 4 (2), 1360 – 1366.
Longmuir,  P.  E.,  Woodruff,  S.  J.,  Boyer,  C.,  Lloyd,  M.,  &  Tremblay,  M.  S.
(2018).  Physical  Literacy  Knowledge  Questionnaire:  Feasibility,  validity, and  reliability  for  Canadian  children  aged  8  to  12  years. BMC  Public Health , 18 (Suppl 2). https://doi.org/10.1186/s12889-018-5890-y Martviana,  L.  (2020). Gambaran  Aktivitas  Fisik  Remaja  di  Kota  Depok  = Description  of  Physical  Activity  on  Adolescents  in  Depok [Fakultas  Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia]. https://lib.ui.ac.id/detail?id=20507676&lokasi=lokal
Muhardi. (2004). Kontribusi Pendidikan dalam Meningkatkan Kualitas Bangsa Indonesia. MIMBAR:  Jurnal  Sosial  Dan  Pembangunan , 20 (4),  478 – 492. https://ejournal.unisba.ac.id/index.php/mimbar/article/view/153/
Mutohir,  T.  C.,  Lutan,  R.,  Maksum,  A.,  Kristiyanto,  A.,  &  Akbar,  R.  (2021).
Laporan  Nasional  Sport  Development  Index  Tahun  2021. Kementerian Pemuda Dan Olahraga Republik Indonesia , 1 – 126. https://deputi3.kemenpora.go.id/dokumen/30/laporan-nasional-sport- development-index-tahun-2021
Saputra. (2022). Haornas 2022; Angka Kebugaran Masyarakat Masih Rendah, jadi PR Bersama . Unieversitas Negeri Surabaya. https://www.unesa.ac.id/haornas-2022-angka-kebugaran-masyarakat- masih-rendah-jadi-pr-bersama Sutrianti,  S.  (2024). Sekolah  Master  Indonesia:  Menyongsong  Pendidikan Inklusif untuk Masyarakat Marjinal . Kompasiana. https://www.kompasiana.com/khansak/66333448de948f5a6939d3b2/s ekolah-master-indonesia-menyongsong-pendidikan-inklusif-untuk- masyarakat-marjinal
Tahki, K. (2021). Permberdayaan Literasi Fisik Pada Manusia (Studi Kasus Di Panti  Jompo  Tresna  Werdha  Budi  Mulia  3  Jakarta). Prosiding  Seminar Nasional  Pengabdian  Kepada  Masyarakat , 2 (1),  SNPPM2021SH-204- SNPPM2021SH-210. Universitas  Negeri  Surabaya.  (2022). Haornas  2022;  Angka  Kebugaran Masyarakat  Masih  Rendah,  jadi  PR  Bersama .  Www.Unesa.Ac.Id. https://www.unesa.ac.id/haornas-2022-angka-kebugaran-masyarakat- masih-rendah-jadi-pr-bersama
Wang, F. J., Choi, S. M., & Lu, Y. C. (2024). The relationship between physical literacy  and  quality  of  life  among  university  students:  The  role  of
Prima Abdika: Jurnal Pengabdian Masyarakat 4(2), 2024, 405-415 https://e-journal.uniflor.ac.id/index.php/abdika/article/view/4300 DOI: https://doi.org/10.37478/abdika.v4i2.4300
motivation as a mediator. Journal of Exercise Science and Fitness , 22 (1),
31 – 38. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2023.10.002 World Health Organization, W. (n.d.). Physical activity .
https://www.who.int/health-topics/physical-activity#tab=tab_1
Wulan, N. C., Carsiwan, & Hambali, B. (2023). Hubungan Antara Literasi Fisik Dan  Kesehatan  Terhadap  Perkembangan  Personal  Remaja  Pada  Siswa SMPDan SMADi Bandung Raya. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan , 9 (19), 586 – 595.

## Ucapan Terima Kasih
Terima  kasih  kepada  Lembaga  Penelitian  dan  Pengabdian  Masyarakat (LP2M) Universitas Pembangunan Nasional “Veteran” Jakarta atas dukungan pendanaan yang diberikan sehingga kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini  dapat  dilakukan.  Ucapan  terima  kasih  juga  disampaikan  kepada  pihak Sekolah  Master  Indonesia,  serta  seluruh  pihak  yang  berkontribusi  dalam kegiatan  ini.  Kepada  mahasiswa  Program  Studi  Fisioterapi  Program  Sarjana yang  turut  membantu  terlaksananya  kegiatan  ini  yaitu:  Bagas  Prasetyo  Aji, Muhamad  Daffa  Ramadhianto,  Kurnia  Fe  Aulia,  Patricia  Desta  Anjani, Ichlasul Adzani, Hana’ Kaamila, dan Mazeta Imera Asri.