Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
PENGARUH PENGGUNAAN APLIKASI NIKE TRAINING CLUB (NTC) TERHADAP TINGKAT VO 2 MAX PADA SISWA

## EKSTRAKURIKULER FUTSAL PUTRA SMA BUDI MULIA TUMBA JAE
Oleh
Yosef Hanrik Nadeak 1 , Fajar Apollo Sinaga 2 , Zulaini 3 , Alin Anggreni Ginting 4 1,2,3,4 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan Email: yosefnadeak@gmail.com 1

## Abstrak
Daya  tahan (Vo 2 Max) ini  menjadi  salah  satu  komponen  terpenting  yang  harus dimiliki  oleh siswa,  karena  dengan  daya tahan (Vo 2 Max) yang  dimiliki  oleh siswa akan menunjang dalam menjalani latihan futsal seperti teknik dan taktik. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh penggunaan aplikasi Nike Training Club (NTC) terhadap tingkat Vo 2 Max pada siswa ekstrakurikuler putra sma budi mulia tumba jae. Jenis  penelitian ini bersifat jenis  penelitian  kuantitatif dengan  metode penelitian  yang  digunakan  adalah  metode  eksperimental.  Sampel  penelitian berjumlah  10  orang  yang  dibagi  menjadi  dua  kelompok  secara  acak.  Penelitian dilaksanakan di Lingkungan Sekolah SMA Budi Mulia Tumba Jae pada bulan juli sampai  dengan  bulan  agustus.  Sampel  melakukan  tes  awal  (pre-test)  untuk mengukur  tingkat Vo 2 Max pada  kedua  kelompok  dengan  menggunakan Bleep Test, kemudian  kedua  kelompok  penelitian  ini  diberikan  perlakuan  selama  16 pertemuan  dengan  frekuensi  3  kali  seminggu.  Kelonpok  eksperimen  :  diberi perlakuan  latihan  menggunakan  aplikasi Nike  Training  Club (NTC)  dan melaksanakan latihan ekstrakurikuler futsal, sedangkan kelompok kontrol : diberi perlakuan  latihan  ekstrakurikuler  futsal  seperti  biasanya.  Kemudian  dilakukan tes akhir (post-test) untuk mengukur tingkat Vo 2 Max dengan menggunakan Bleep Test. Teknik analisis data menggunakan uji paired sample t-test. Hasil uji statistik menunjukkan  hasil  post-test  pada  kelompok  eksperimen  sebesar  44,56  dan  post- test kelompok kontrol sebesar 37,16 atau P < 0,05. Hal ini berarti ada perbedaaan yang  diberi  perlakuan  latihan  menggunakan  aplikasi Nike  Training  Club (NTC) dengan  kelompok  yang  tidak  diberi  perlakuan.  Kesimpulan  penelitian  ini  adalah ada  pengaruh  penggunaan  aplikasi Nike  Training  Club (NTC)  terhadap  tingkat Vo 2 Max pada siswa ekstrakurikuler putra SMA Budi Mulia Tumba Jae.
Kata Kunci : Aplikasi Nike Training Club (NTC), Vo 2 Max, Ekstrakurikuler Futsal

## A. PENDAHULUAN
Olahraga merupakan suatu aktivitas jasmani yang bertujuan untuk meningkatkan kondisi  fisik  yang  baik  dan  menjadikan  tubuh  menjadi  sehat  dan  kuat.  Kondisi  fisik yang baik berperan dalam meningkatkan kebugaran jasmani sehingga dapat menunjang penguasaan taknik, teknik dan  mental seorang atlet dalam melaksanakan pertandingan.
Menurut  Hauw  (2020:15)  ada  empat  komponen  yang  menentukan  prestasi  olahraga, keempat  komponen  ini  tidak  bisa  dipisahkan  karena  saling  memiliki  keterikatan  satu sama  lain.  Empat  komponen  tersebut  diantaranya  kondisi  fisik,  teknik,  taktik,  dan mental. Misalkan kondisi fisiknya baik tapi teknik, taktik, dan mental tidak mendukung individu  tersebut,  maka  tidak  dapat  mencapai  prestasi  maksimal.  Seorang  atlet diupayakan  untuk  memperhatikan  keempat  komponen  penting  tersebut.  Menurut Harsono  (1988)  daya  tahan  adalah  keadaan  atau  kondisi  tubuh  yang  mampu  untuk berlatih  untuk  waktu  yang  lama,  tanpa  mengalami  kelelahan  berlebihan  setelah melakukan  kegiatan  tersebut.  Dari  penjelasan  diatas  dapat  di  simpulkan  bahwa  daya tahan  memiliki  peran  yang  sangat  penting  pada  setiap  cabang  olahraga,  seorang  atlet yang memiliki daya tahan yang baik akan dapat melakukan segala aktifitas fisik dalam waktu yang lama. Atlet yang kebugarannya baik mempunyai nilai VO2MAX yang lebih tinggi dan dapat melakukan aktifitas lebih kuat seperti latihan taktik, teknik, dan mental. VO 2 MAX merupakan salah satu indikator yang baik dalam mengukur tingkat daya tahan seorang atlet.
Futsal merupakan cabang olahraga beregu, kolektivitas tinggi akan mengangkat prestasi. Futsal merupakan salah satu olahraga permainan yang cukup digemari hampir di seluruh dunia termasuk Indonesia. Olaharaga futsal merupakan cabang olahraga yang sangat diminati dan digemari di kalangan masyarakat Indonesia. Dalam dunia olahraga daya tahan memiliki peran yang sangat penting pada setiap cabang olahraga gerak, salah satu cabang olahraga yang memiliki aktifitas gerak yang sangat banyak yakni olahraga futsal.  Keunggulan  seorang  atlet  yang  memiliki  daya  tahan  yang  baik  terletak  pada kemampuan  menyediakan  oksigen  sesuai  keperluannya.  Atlet  yang  kebugarannya  baik mempunyai  nilai VO 2 MAX yang  lebih  tinggi  dan  dapat  melakukan  aktifitas  lebih  kuat daripada  atlet  yang  memiliki  daya  tahan yang  rendah,  sehingga  unsur VO 2 MAX dalam olahraga adalah salah satu faktor yang menentukan.
Di  Kabupaten  Tapanuli  Tengah  banyak  remaja  terkhusus  siswa  Sekolah Menengah Atas mengikuti olahraga futsal melalui ekstrakurikuler di sekolahnya. SMA Budi Mulia Tumba Jae menjadi salah satu  sekolah  yang selalu melaksanakan kegiatan ekstrakurikuler  futsal  setiap  minggunya.  Kegiatan  ekstrakurikuler  futsal  di  SMA  Budi Mulia  Tumba  jae  merupakan  kegiatan  dalam  mengembangkan  kemampuan  siswa  di
bidang  olahraga,  dan  juga  mempersiapkan  kemampuan  siswa  untuk  bersaing  di  ajang olahraga  tingkat  sekolah  di  kabupaten  tapanuli  tengah.  Namun  ketika  peneliti melakukan Praktek Kerja Lapangan (PKL) dan wawancara di sekolah tersebut, peneliti melihat bahwa masih banyak kekurangan terhadap tingkat daya tahan ( VO 2 MAX) pada siswa  ekstrakurikuler  tersebut.  Kurangnya VO 2 MAX siswa  ekstrakurikuler  futsal  pada sekolah SMA Budi Mulia Tumba Jae, terlihat pada saat siswa bertanding futsal. Siswa hanya  dapat  bertahan  di  waktu  20  menit  pertama  saat  bertanding,  yang  menyebabkan siswa  tidak  dapat  melakukan  tehnik  dan  taktik  dalam  bermain  futsal  secara  optimal dikarenakan kelelahan.
Daya  tahan  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  bekerja  dalam  jangka  waktu yang  cukup  lama  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berarti  (Nugroho,  2007).  Dapat disimpulkan seseorang yang memilki daya tahan yang baik akan dapat menjalani segala latihan dalam waktu yang lama. Pada saat peneliti melakukan Praktek Kerja  Lapangan (PKL)  dengan  program  membuat  ekstrakurikuler  futsal  dalam  jangka  waktu  2  kali seminggu.  Keterbatasan  waktu  untuk  melakukan  ekstrakurikuler  futsal,  membuat peneliti hanya dapat memberikan suatu latihan tehnik dasar dan taktik futsal pada siswa ekstrakurikuler.  Peneliti  sudah  mencoba  memberikan  saran  kepada  siswa ekstrakurikuler,  untuk  melakukan  latihan  fisik  untuk  meningkatkan  daya  tahan  yang dilakukan  secara  mandiri  di  lingkungan  masing-masing.  Peneliti  mengamati  siswa ekstrakurikuler setiap minggu terhadap pemberian latihan mandiri dalam meningkatkan daya  tahan  tidak  berjalan  dengan  baik,  dilihat  dari  kondisi  fisik  siswa  pada  saat ekstrakurikuler  futsal.  Peneliti  juga  mencoba  memberikan  latihan  fisik  untuk meningkatkan  daya  tahan  pada  saat  ekstrakurikuler  tidak  berjalan  baik,  dikarenakan siswa  ekstrakurikuler  mudah  merasa  jenuh  terhadap  latihan  fisik  tersebut.  Siswa ekstrakurikuler  merasa  jenuh  diakibatkan  siswa  ingin  memulai  untuk  melakukan permainan futsal daripada ingin melatih kondisi fisiknya. Menurut Harsono (1988) daya tahan adalah keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk berlatih untuk waktu yang lama,  tanpa  mengalami  kelelahan  berlebihan  setelah  melakukan  kegiatan  tersebut. Tentunya daya tahan (VO 2 MAX) ini menjadi salah satu komponen terpenting yang harus dimiliki oleh siswa, karena dengan daya tahan (VO 2 MAX) yang dimiliki oleh siswa akan menunjang  dalam  menjalani  latihan  futsal  seperti  teknik  dan  taktik.  Artinya  dari
Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
beberapa  pendapat  diatas  perlu  adanya  bentuk  latihan  untuk  melatih  daya  tahan (VO 2 MAX) siswa  pada  permainan  futsal,  tentunya  dibutuhkan  bentuk  latihan  yang efektif dan tidak mudah membuat siswa jenuh melakukan latihan tersebut.
Masa  sekarang  merupakan  masa  industri  4.0  dimana  telah  terjadi  peningkatan jumlah  aplikasi  yang  dikembangkan  untuk  mempromosikan  perilaku  kesehatan sedangkan pada tahun 2013, ada lebih dari 40 ribu aplikasi yang tersedia yang termasuk ke  dalam  kategori  kesehatan  dan  kebugaran  di iTune s  maupun Play  Store (Aitken, 2013).  Aplikasi  masa  sekarang  sudah  dapat  digunakan  untuk  pelacak  kebugaran  dan olahraga  seperti  monitor  detak  jantung,  penghitung  langkah,  program  latihan,  dan aplikasi  pembinaan.  Dari  penjelasan  diatas  bisa  disimpulkan  aktivitas  olahraga  sangat terbantu dengan adanya aplikasi-aplikasi yang ada di smartphone karena bisa membantu memonitor  berbagai  hal  yang  berhubungan  dengan  aktivitas  olahraga  seperti menampilkan jumlah langkah, heart rate , kalori yang dibakar, jarak dan waktu tempuh saat berlari, dan gerakan latihan yang dimana sudah bisa dipandu oleh aplikasi tersebut sehingga  dapat  memberikan  manfaat  yang  positif.  Dalam  penelitian  ini,  aplikasi  yang digunakan  adalah Nike  Training  Club (NTC)  karena Nike  Training  Club (NTC) dirancang  untuk  mendorong  dan  meningkatkan  aktivitas  fisik  dengan  memotivasi  dan membimbing  individu  melalui  berbagai  kegiatan.  Aplikasi Nike  Training  Club (NTC) juga merupakan salah satu aplikasi yang memiliki banyak bentuk latihan salah satunya yaitu  latihan  untuk  daya  tahan.  Latihan  ini  berfungsi  juga  untuk  menjaga  stamina pemain saat bermain futsal agar tetap bertahan dalam permainan tanpa kelelahan. Nike Training Club (NTC) merupakan aplikasi yang dirancang guna menunjang olahragawan mencapai seluruh tujuan latihan tanpa mesti menghabiskan waktu di tempat gym. Dalam tinjauan  sebelumnya  yang  dilakukan  peneliti-peneliti  terdahulu  terkait  penggunaan aplikasi smartphone ,  terdapat  beberapa  penelitian  sudah  dilakukan.  (Faozi,  dkk.  2021) Hasil  analisis  data  menunjukan  adanya  peningkatan  kelincahan (Agility )  pada  UKM Bola Basket STKIP Bina Mutiara setelah mendapatkan perlakuan atau treatment dengan menggunakan  aplikasi  Nike  Training  Club.    (Padmasekara,  2014)  Hasil  penelitian menunjukan Nike Training Club (NTC) lebih unggul daripada aplikasi Gorilla Workout , namun tidak ada perbedaan  yang signifikan antar dua aplikasi. Aplikasi Nike Training Club (NTC)  dan  Instant  Fitness  sama  efektifnya.    Sebuah  penelitian  menunjukkan
bahwa  terdapat  pengaruh  yang  positif  dari  penggunaan  aplikasi  Smartphone  terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskuler dan self-efficacy mahasiswa PJKR STKIP Bina Mutiara Sukabumi (Listiandi, dkk. 2020).
Dari  beberapa  hasil  penelitian  terdahulu  diatas  dapat  disimpulkan  bahwa penggunaan  aplikasi smartphone dalam  olahraga  dapat  membantu  seseorang  untuk memiliki kebugaran yang baik dan melatih keterampilan dalam olahraga.  Aplikasi Nike Training  Club (NTC)  memiliki  bentuk  variasi  latihan  untuk  meningkatkan  mobilitas, kekuatan, daya tahan, stamina, dan kelincahan. Penggunaan aplikasi Nike Training Club (NTC)  ini  dirasa  penting  dan  dibutuhkan  untuk  meningkatkan  daya  tahan (VO 2 MAX) siswa ekstrakurikuler futsal SMA Budi Mulia Tumba Jae.

## B. METODE PENELITIAN
Penelitian ini dilaksanakan di Lingkungan Sekolah SMA Budi Mulia Tumba Jae. Alamat tempat penelitian ini berada di Jl. Susteran Kecamatan Manduamas Kabupaten Tapanuli  Tengah  Kode  Pos  :  22565,  Sumatera  utara.  Jenis  penelitian  ini  bersifat  jenis penelitian  kuantitatif  dengan  Metode  penelitian  yang  digunakan  adalah  metode eksperimen.  Dua  karakteristik  penting  dari  suatu  eksperimen  adalah:  (a)  adanya perlakuan ( treatment ) yang diberikan untuk memanipulasi variabel independen, dan (b) subjek  penelitian  yang  akan  dibeir  perlakuan  khusus  dipilih  secara  acak.  Dalam penelitian  ini,  tingkat VO 2 MAX Siswa  Ekstrakurikuler  Futsal  Putra  SMA  Budi  Mulia Tumba  Jae  (variabel  dependen)  yang  latihan  dengan  menggunakan  aplikasi Nike Training Club (NTC) (variabel dependen). Dalam penelitian ini yang menjadi populasi adalah Seluruh Siswa Ekstrakurikuler Futsal Putra SMA Budi Mulia Tumba Jae. Jumlah siswa  ekstrakurikuler  futsal  putra  SMA  Budi  Mulia  Tumba  Jae  sebanyak  25  siswa. Sampel  adalah  sebagian  anggota  populasi  yang  memberikan  keterangan  atau  yang diperlukan  dalam  suatu  penelitian  (Andriani,  dkk.  2015).  Dari  uraian  diatas  maka peneliti  mengambil  sampel  dengan  cara purposive  sampling yaitu  teknik  pengambilan sampel  dengan  memenuhi  kualifikasi  atau  sesuai  dengan  kriteria-kriteria  yang ditentukan  (Andriani,  dkk.  2015).  Siswa  ekstrakurikuler  futsal  putra  sebagai  subjek penelitian dibagi menjadi dua kelompok yang memenuhi kualifikasi, dimana kelompok pertama  latihan  dengan  metode  latihan  yang  biasa  dilakukan  dan  kelompok  kedua
Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
latihan  menggunakan  metode  latihan  penggunaan  aplikasi Nike  Training  Club (NTC). Kedua  kelompok  penelitian  akan  menjalani  Pre-test  dan  Post-test  dalam  mengukur VO 2 MAX ,  dilakukannya  Pre-test  dan  Post-test  untuk  dapat  mengetahui  pengaruh penggunaan aplikasi Nike Training Club (NTC) terhadap Tingkat VO 2 MAX pada siswa ekstrakurikuler futsal putra SMA Budi Mulia Tumba Jae.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN
1. Hasil Penelitian
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan diperoleh  nilai significancy untuk  masing-masing  kelompok,  semuanya  memiliki  nilai signifycancy lebih besar  dari  pada  alpha  0,05  (P  >  O,05).    Maka  dapat  disimpulkan  data  nilai VO 2 MAX adalah  berdistribusi  normal.  Selanjutnya  dari  data  dari  output SPSS tabel  diatas,  dapat  dilihat  nilai  signifikan  dari Based  of  Mean sebesar  0,249  > 0,05  sehingga  varian  data  kedua  kelompok  tersebut  adalah  varian  yang  sama atau homogen.
Setelah  dilakukan  uji  normalitas  dan  homogenitas  data,  maka  langkah selanjutnya  adalah  pengujian  hipotesis.  Berdasarkan  hasil  uji  normalitas  dan homogenitas  data,  uji  hipotesis  menggunakan  uji  statistika  parametrik.  Untuk mengetahui pengaruh dari pemberian perlakuan pada kedua kelompok dilakukan dengan Paired Sample t-test .
Tabel 1. Uji T Pre-Test Dan Post-Test Pada Kelompok Eksperimen
Kelompok Rata-rata St.deviasi Mean Deference Sig.  Keterangan Eksperimen Pre-Test 41,08 5,295 3,4 0,8 Tidak Signifikan Post-Test 44,56 2,615

## Paired Sample t-test
Berdasarkan  hasil  uji Paired  Sample  t-Test diatas,  data  menunjukkan bahwa tidak terdapat pengaruh yang signifikan pada kedua kelompok. Pada tabel diatas  dapat  dilihat  nilai  signifikan  kelompok  eksperimen  sebesar  0,8  >  0,05.
Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
Artinya, H 0 diterima  dan H a ditolak,  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  tidak terdapat pengaruh  yang signifikan pada kelompok eksperimen.
Uji  normalitas  dan  homogenitas  data  pada  kelompok  kontrol,  maka langkah selanjutnya adalah pengujian hipotesis. Berdasarkan hasil uji normalitas dan  homogenitas  data,  uji  hipotesis  menggunakan  uji  statistika  parametrik. Untuk  mengetahui  pengaruh  dari  pemberian  perlakuan  pada  kedua  kelompok dilakukan dengan Paired Sample t-test .
Tabel 2. Uji T Pre-Test Dan Post-Test Pada Kelompok Kontrol
Kelompok Rata-rata St.deviasi Mean Deference Sig. Keterangan Kontrol Pre-Test 34,98 3,179 2,1 0,1 Tidak Signifikan Post-Test 37,16 5,470

## Paired Sample t-test
Berdasarkan hasil uji Paired Sample t-Test pada kedua kelompok diatas, data  menunjukkan  bahwa  tidak  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  pada  kedua kelompok.  Pada  tabel  diatas  dapat  dilihat  nilai  signifikan  kelompok  kontrol sebesar  0,1  >  0,05.  Artinya, H 0 diterima  dan H a ditolak,  sehingga  dapat disimpulkan  bahwa  tidak  terdapat  pengaruh    yang  signifikan  pada  kelompok kontrol.
Tabel 3. Uji T Post-Test Pada Kelompok Eksperimen & Kelompok Kontrol
S
e
Setelah melakukan uji hipotesis pada kedua kelompok diatas, dimana tujuannya untuk  melihat  pengaruh  pemberian  perlakuan  kepada  setiap  kelompok. Selanjutnya,  dilakukan  uji  hipotesis  untuk  melihat  perbandingan  antara  kedua
Kelompok Rata-rata St.deviasi Mean Deference Sig. Keterangan Eksperimen 44,56 2,615 7,4 0,02 Signifikan Kontrol 37,16 5,470 Independent Sample t-Test
kelompok  yakni  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  control  dengan menggunakan Independent Sample T-test .
Berdasarkan  hasil post-test kedua  kelompok  dan  melakukan  uji Independent  Sample  t-Test, menunjukkan  bahwa  signifikansi  pada  kolom  Sig. ( 2-tailed )  menunjukkan  signifikansi  0,02  <  0,05.  Artinya H O ditolak  dan H a diterima,  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  ada  perbedaan  yang  signifikan terhadap  nilai VO 2 MAX kelompok  eskperimen  yang  diberi  perlakuan  latihan menggunakan  aplikasi Nike  Training  Club dan  kelompok  kontrol  dengan perlakuan latihan ekstrakurikuler futsal.
2. Pembahasan Penelitian
a. Pengaruh Penggunaan Aplikasi Nike Training Club (NTC) Dan Ekstrakurikuler Futsal Terhadap Tingkat VO 2 MAX
Pada  penelitian  ini,  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  tingkat VO 2 MAX pada  kelompok  eksperimen  (diberi  perlakuan  latihan  menggunakan aplikasi Nike Training Club (NTC) dan ekstrakurikuler futsal), tidak mengalami pengaruh  yang  signifikan  dari  hasil  pre-test  ke  post-test  dengan  menggunakan uji  Paired  Sample  t-Test.  Akan  tetapi,  dijumpai  adanya  peningkatan  nilai  rata- rata VO 2 MAX pada  kelompok  eksperimen  sebesar  3,48.  Dilihat  dari  hasil  nilai rata-rata VO 2 MAX pada  kelompok  eksperimen  saat  melakukan  pre-test  41,08 hingga post-test 44,56.
Terdapat  beberapa  alasan  atau  dugaan  yang  menyebabkan  pada kelompok eksperimen tidak mengalami pengaruh  yang  signifikan.   Alasan atau dugaan yang pertama adalah latihan aerobik diluar jadwal penelitian tidak dapat diperhatikan peneliti. Latihan aerobik dapat meningkatkan nilai VO 2 MAX karena saat  melakukan  latihan  tersebut  suplai  oksigen  ke  otot  meningkat  sehingga memberi  kemampuan  pada  atlet  untuk  melakukan  aktifitas  olahraga  dengan waktu  yang  lebih  lama  dan  konsumsi  oksigen  maximal  menjadi  lebih  besar (Pratiwi,  AB,  2012).  Peneliti  tidak  dapat  mengetahui  para  sampel  melakukan latihan aerobik atau tidak latihan aerobik di luar jadwal penelitian. Karena jika sampel melakukan latihan aerobik di luar jadwal penelitian maka nilai VO 2 MAX
yang  dihasilkan  pada  post-test  sebelumnya  akan  mengalami  peningkatan. Sedangkan  sampel  yang  tidak  melakukan  latihan  aerobik  di  luar  jadwal penelitian maka nilai VO 2 MAX yang dihasilkan pada post-test sebelumnya akan tidak  mengalami  peningkatan.  Alasan  atau  dugaan  pertama  tersebut  yang menyebabkan kelompok eksperimen tidak mengalami pengaruh yang signifikan dengan menggunakan SPSS,
Alasan selanjutnya adalah faktor genetik dapat mempengaruhi perbedaan nilai VO 2 MAX . Genetik mempengaruhi perbedaan tipe serabut otot. Tipe serabut otot  ada  dua  yaitu  serabut  otot cepat  dan  serabut  otot lambat.  Perbedaan inilah yang menyebabkan terjadinya perbedaan nilai VO 2 MAX 10% sampai 30% pada orang  yang  melakukan  latihan  sama  tetapi  berasal  dari  ras  yang  berbeda (Kravitz, 2002).
b. Pengaruh Ekstrakurikuler Futsal Terhadap Tingkat VO 2 MAX
Pada  penelitian  ini,  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  tingkat VO2MAX  pada  kelompok  kontrol  (diberi  perlakuan  latihan  ekstrakurikuler futsal), tidak mengalami pengaruh yang signifikan dari hasil pre-test ke post-test dengan  menggunakan  uji  Paired  Sample  t-Test.  Akan  tetapi,  dijumpai  adanya peningkatan  nilai  rata-rata VO 2 MAX pada  kelompok  kontrol  sebesar  2,18. Dilihat dari hasil nilai rata-rata VO 2 MAX pada kelompok kontrol saat melakukan pre-test 34,98 hingga post-test 37,16.
c. Perbedaan Pengaruh Latihan Menggunakan Aplikasi Nike Training Club (NTC) Dan  Ekstrakurikuler  Futsal  Dengan  Latihan  Ekstrakurikuler  Terhadap  Tingkat VO 2 MAX
Pada  penelitian  ini,  kedua  kelompok  diberikan  perlakuan  yang  berbeda selama  1  bulan  2  minggu.  Kelompok  eksperimen  diberikan  perlakuan  latihan menggunakan  aplikasi Nike  Training  Club (NTC)  dan  ekstrakurikuler  futsal, sedangkan kelompok kontrol hanya diberikan perlakuan latihan ekstrakurikuler. Kelompok  eksperimen  diberikan  perlakuan  dengan  frekuensi  4  kali  seminggu, sudah  termasuk  kegiatan  ekstrakurikuler  futsal.  Sedangkan  kelompok  kontrol diberikan perlakuan dengan frekuensi 1 kali seminggu, artinya hanya melakukan ekstrakurikuler  futsal.  Ekstrakurikuler  futsal  yang  dilakukan  1  kali  seminggu
Prodi Ilmu Keolahragaan FIK-UNIMED
merupakan jadwal dari pihak sekolah, dikarenakan ekstrakurikuler lainnya juga ada.
Hasil  penelitian  nilai  rata-rata VO 2 MAX siswa  ekstrakurikuler  pada kelompok  eksperimen  terjadi  peningkatan  sebesar  3,48.  Sedangkan  nilai  rata- rata VO 2 MAX siswa  ekstrakurikuler  pada  kelompok  kontrol    kontrol  terjadi peningkatan  sebesar  2,18.  Hal  ini  menunjukkan  ada  perbedaan  yang  signifikan antara  kedua  kelompok  (P<0,05).  Namun  jika  diuji  secara  statitstik  dengan menggunakan  uji  Paired  Sample  t-Test  pada  kelompok  eksperimen menunjukkan  bahwa  latihan  menggunakan  aplikasi Nike  Training  Club (NTC) tidak  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  tingkat VO 2 MAX siswa ekstrakurikuler futsal SMA BUDI MULIA Tumba Jae.

## D. KESIMPULAN
Berdasarkan  dari  hasil  penelitian,  diperoleh  dengan  menganalisis  data  dan pengujian  hipotesis  menyatakan  ada  perbedaan  yang  signifikan  pada  kelompok eksperimen  dan  kelompok  kontrol.,  dan  jika  diuji  secara  statistik  dengan  menggunakan uji  Paired  Sample  t-Test  pada  kelompok  eksperimen  menunjukkan  bahwa  penggunaan aplikasi Nike Training Club (NTC) terhadap tingkat VO 2 MAX pada siswa ekstrakurikuler SMA BUDI MULIA Tumba Jae.

## DAFTAR PUSTAKA
Adegun,  J.  A.,  &  Konwea,  E.  P.  (2009).  The  Prevalence  Of  Hypokinetic  Disorders Among Workers In Tertiary Institutions In Ekiti State, Nigeria. 2, 177–186.
Aitken, M. (2013). Patient Apps For Improved Healthcare From Novelty To Mainstream. Ims Institute For Healthcare Informatics, October, 61.
Ajzen, I. (1991). The Theory Of Planned Behavior. Orgnizational Behavior And Human Decision  Processes,  50,  179–211.  Https://Doi.Org/10.1016/0749-  5978(91)90020- T.
Andriani. Dkk. (2015). Metode Penelitian. Tangerang Selatan: Universitas   Terbuka.
Daryatmo,  Dkk.  2007.  Pengembangan  Aplikasi  Mobile  Menggunakan  J2me.  Bandung  : Java Competency Centeritb
Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi. (1995). Petunjuk Pelaksanaan Proses Belajar Mengajar. Jakarta.
Depdiknas.  (2000).  Pedoman  Dan  Modul  Pelatihan  Kesehatan  Olahraga  Bagi  Pelatih Olahragawan Pelajar. Jakarta: Depdiknas.
Dolgener, F. A., Hensley, L. D., Marsh, J. J., & Fjelstul, J. K. (1994). Validation Of The Rockport Fitness Walking Test In College Males And Females. Research Quarterly For Exercise And Sport, 65(2), 152–158.
Faozi,  F., & Rahmawati, D. (2019). Pengaruh Penggunaan  Aplikasi Nike Training Club Terhadap  Peningkatan  Vo2max  Pada  Pemain  Ekstrakurikuler  Futsal  Putri  Man  1 Kabupaten  Sukabumi.  Biormatika :  Jurnal  Ilmiah  Fakultas  Keguruan  Dan  Ilmu Pendidikan, 5(02), 181–187.
Ferriyanto. (2010). Volume Oksigen Maksimal. Bandung : Studio Press
Harsono. (1988). Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Dirjen Dikti.
Higgins,  J.  P.  (2016).  Smartphone  Applications  For  Patients’  Health  And  Fitness. American Journal Of Medicine, 129(1), 11–19.
Len Kravitz (2002). Panduan Lengkap: Bugar Total. Jakarta: PT. Raja Gravindo Persada.
Listiandi,  A.  D.,  Kusuma,  M.  N.  H.,  Budi,  D.  R.,  Hidayat,  R.,  Bakhri,  R.  S.,  & Abdurahman,  I.  (2020).  Pemanfaatan  Aplikasi  Smartphone  Untuk  Meningkatkan Daya Tahan. Jendela Olahraga, 05(2), 9–17.
Nugroho,  S.  (2007).  Pengaruh  Latihan  Sirkuit  Atau  (Circuit  Training)  Terhadap  Daya Tahan Aerobic (Vo2 Max) Mahasiswa Pko Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakarta: Universitas Negri Yogyakarta.
Padmasekara, G. (2014). Fitness Apps, A Valid Alternative To The Gym: A Pilot Study. Journal Of Mobile Technology In Medicine, 3(1), 37–45.
Pramitasari,  Y.  Indriana,  and  J.  Ariati,.  (2012).  Hubungan  Antara  Persepsi  Terhadap Metode  Pembelajaran  Kontekstual  Dengan  Motivasi  Belajar  Biologi  Siswa  Kelas Xi IPA SMAN 1 PANGKALAN KERINCI, RIAU. Jurnal Psikologi, vol. 9, no. 1, Mar. 2012. https://doi.org/10.14710/jpu.9.1.
Pratiwi,  AB.  2012.  Pengaruh  Asupan  Makanan  (Energi,  Karbohidrat,  Protein  Dan Lemak) Terhadap Daya Tahan Jantung Paru (Vo2maks) Atlet Sepak Bola. Skripsi. Universitas Diponegoro. Semarang
Sugiharto. (2014). Fisiologi Olahraga Teori Dan Aplikasi Pembinaan Olahraga. Malang : Universitas Negeri Malang.
Sukadiyanto. 2011). Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Cv Lubuk Agung.
Suranto.  2008. Fisiologi  Olahraga.Bandar Lampung:Universitas Lampung.
Tjung  Hauw  Sin  (2020).  Buku  Ajar  Pengantar  Ilmu  Melatih.  Jakarta:  Ikatan  Konseler Indonesia (IKI).
Warni  H,  Arifin  R,  Bastian  Ra.  (2017).  Pengaruh  Latihan  Daya  Tahan  (Endurance) Terhadap Peningkatan Vo2max Pemain Sepakbola. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga.16(2):121-126
Yudha  M.  Saputra.  (1999).  Pengembangan  Kegiatan  Kokurikuler  Dan  Ekstrakurikuler. Jakarta: Depdikbud.
Yudik  Prasetyo  (2010).  “Pengembangan  Ekstrakurikuler  Panahan  Di  Sekolah  Sebagai Wahana  Membentuk  Karakter  Siswa”.  Jurnal  Pendidikan  Jasmaini  Indonesia Volume 7, Nomer 2, November 2010.