© 2024 Segala bentuk plagiarisme dan penyalahgunaan hak kekayaan intelektual akibat diterbitkannya paper pengabdian masyarakat ini sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis.

## PARTISIPASI
MASYARAKAT

## DALAM PENURUNAN RESIKO HIPERTENSI

## DAN PENTINGNYA AKTIVITAS FISIK DI DUSUN WONOCATUR BANGUNTAPAN BANTUL
Surahma Asti Mulasari * , Hesti Hariyati, Zalsabella  Aryanda  Prastiwi,  Triana Aprilyta Annisa
Program  Studi  Ilmu  Kesehatan
Masyarakat,  Universitas Ahmad Dahlan Article history Received :  01-09-2023 Revised :  12-11-2023 Accepted  :  02-12-2023 *Corresponding author
Surahma Asti Mulasari Email: surahma.mulasari@ikm.uad.ac.id

## Abstrak
Peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik  lebih  dari  90  mmHg  dikenal  sebagai  hipertensi.  Aktivitas  fisik merupakan  pergerakan  jasmani  yang  memerlukan  pengeluaran  energi. Berdasarkan data diagnosis komunitas, hipertensi dan kurangnya aktivitas fisik adalah dua prioritas masalah yang harus diselesaikan di wilayah RT 18 dan 21 Dusun Wonocatur. Penyuluhan kesehatan dilakukan bertujuan untuk mening- katkan  pemahaman  masyarakat  tentang  cara  pencegahan  serta  pengen- dalian  Hipertensi.  Aktivitas  fisik  berupa  senam  dilakukan  bertujuan  untuk menjadikan masyarakat  lebih  sehat  dan  rutin  untuk melakukan  aktivitas  fisik setiap hari atau satu minggu sekali. Penyuluhan kesehatan dilakukan dengan sasaran warga RT 18 Dusun Wonocatur, dan senam dilakukan dengan sasaran seluruh warga RT 21 Dusun Wonocatur. Kegiatan penyuluhan meliputi pre test, penyampaian materi, sesi tanya jawab, dan post test. Kegiatan senam terdiri dari senam kemudian pembagian poster hipertensi. Hasil kegiatan penyuluh- an pada masyarakat RT 18 yaitu adanya peningkatan pengetahuan masya- rakat  yang  diketahui  melalui  hasil  pre  test  dan  post  test.  Hasil  tersebut menunjukkan  adanya  peningkatan  pada  saat  sebelum  penyuluhan  yaitu sebesar  10.93  dan  sesudah  dilakukan  penyuluhan  menjadi  13.67.  Kegiatan senam masyarakat RT 21 yaitu senam terapi atau sering disebut senam Tera. Senam ini  dipandu  langsung  oleh  instruktur dan  dilaksanakan  selama  1  jam diawali  dengan  tahap  pemanasan,  kemudian  tahap  senam  terapi,  dan diakhiri dengan pendinginan. Evaluasi program dilakukan dengan pengecek- an tekanan darah setelah selesai melakukan senam.

## Kata Kunci: Aktivitas Fisik; Hipertensi; Senam Terapi

## Abstract
Hypertension is an increase in systolic blood pressure of more than 140 mmHg and  diastolic  blood  pressure  of  more  than  90  mmHg.  Physical  activity  is  a physical  movement  that  requires  energy  expenditure.  Based  on  community diagnosis data, hypertension and physical activity are problems that must be resolved  in  the  RT  18  and  21  Dusun  Wonocatur  area.  Health  education  is carried  out  to  increase  public  understanding  of  preventing  and  controlling hypertension. Physical activity in the form of gymnastics aims to make people healthier and routine to carry out physical activity every day or once a week. Health  counseling  was  conducted  targeting  the  residents  of  RT  18,  Dusun Wonocatur, and gymnastics targeting all residents of RT 21, Dusun Wonocatur. The  counseling  activities  included  pre-tests,  material  delivery,  question-and- answer  sessions,  and  post-tests.  The  gymnastic  activities  consisted  of gymnastics  and  then  the  distribution  of  hypertension  posters.  The  results  of counseling activities for the RT 18 community were an increase in community knowledge, which was known through the pre-test and post-test results. These results  indicate  an  increase  before  counseling,  which  was  10.93;  after counseling was carried out, it was 13.67. RT 21 community gymnastic activities, namely therapeutic gymnastics, are often called Tera gymnastics. This exercise is guided directly by the instructor and carried out for 1 hour, starting with the warm-up stage, then the therapeutic exercise stage, and ending with a cool- down.  Program  evaluation  is  carried  out  by  checking  blood  pressure  after completing the exercise..
Keywords: Hypertension, Physical Activity; Therapeutic Gymnastics
© 2024 Some rights reserved
DOI: https://doi.org/10.30656/jpmwp.v8i1.7237

## PENDAHULUAN
Hipertensi adalah kondisi peningkatan tekan- an  darah  yang  tidak  normal.  Karena  gejala  pen- derita hipertensi sering mirip dengan gejala penyakit lain,  istilah  "silent  killer"  sering  digunakan  untuk menggambarkan  kondisi  yang  dikenal  sebagai hipertensi ( Rifai & Safitri, 2022 ). Ketika tekanan darah meningkat, hipertensi didefinisikan sebagai kondisi di mana tekanan darah sistolik melebihi 140 mmHg dan tekanan darah diastolik melebihi 90 mmHg. Diagnosis hipertensi didasarkan pada hasil dari dua pengukur- an tekanan darah yang dilakukan dalam waktu lima menit  dalam  keadaan  santai  ( Puspitosari  & Nurhidayah, 2022 ).
Dalam upaya promotif dan preventif,  tindak- an  pencegahan  dan  pengendalian  hipertensi sangat  penting  karena  hipertensi  yang  tidak  ter- kendali berpotensi menyebabkan berbagai penyakit serius,  seperti  gagal  jantung,  stroke,  gagal  ginjal, dimensia,  dan  bahkan  kematian  ( Jayanti  et  al., 2022 ). Organisasi Kesehatan  Dunia  (WHO) melapor- kan bahwa sekitar 1,13 miliar orang di seluruh dunia memiliki  riwayat  hipertensi.  Sebagian  besar  pen- derita  tinggal  di  negara-negara  dengan  tingkat penghasilan  rendah  atau  menengah  ( Susanto  & Wibowo, 2022 ).
Berdasarkan  data Kemenkes  (2018) ,  di Indonesia,  prevalensi  hipertensi  sebesar  34,11%  dari populasi  yang  berusia  lebih  dari  18  tahun.  Daerah Istimewa  Yogyakarta  (DIY)  memiliki  prevalensi  ter- tinggi  sebesar  11,01%,  melebihi  prevalensi  nasional sebesar 8,8%. DIY juga menempati peringkat ke-4 di antara  provinsi  dengan  prevalensi  hipertensi  ter- tinggi. Seperti yang ditunjukkan oleh data STP Puskes- mas  dan  Rumah  Sakit,  selama  beberapa  tahun terakhir,  hipertensi  telah  menjadi  salah  satu  dari sepuluh  penyakit  utama  dan  penyebab  kematian utama di DIY.
"Aktivitas  fisik"  adalah  istilah  yang  mengacu pada  setiap  gerakan  tubuh  yang  mengkonsumsi energi.  Ini  dapat  mencakup  berbagai  macam gerakan,  seperti  berpartisipasi  dalam  olahraga kompetitif atau melakukan sejumlah aktivitas sehari- hari.  Selain  itu,  aktivitas  fisik  juga  dapat  mencakup penggunaan  tubuh  sebagai  alat  transportasi  atau melakukan kegiatan sehari-hari lainnya ( Sauliyusta & Rekawati, 2016 ). Aktivitas fisik juga mencakup latihan kekuatan,  yang  berkontribusi  pada  peningkatan kebugaran.  Jenis  olahraga  ini  terkait  erat  dengan aktivitas  sehari-hari  orang,  terutama  saat  mereka bepergian  untuk  bekerja.  Kemampuan  seseorang untuk  menyelesaikan  tugas  sehari-hari  dengan menggunakan tubuhnya tanpa mengalami kelelah- an  yang  berlebihan  dikenal  sebagai  kebugaran jasmani ( Suryadi et al., 2021 ).
Berbagai  faktor,  seperti  usia,  jenis  kelamin, genetika,  status  Indeks  Massa  Tubuh  (IMT),  dan
tingkat aktivitas fisik, mempengaruhi kesehatan dan kebugaran  jasmani  seseorang.  Status  IMT  normal terjadi pada usia 18 hingga 35 tahun dan status IMT yang  lebih  tinggi  pada  usia  35  hingga  45  tahun, dengan  risiko  kesehatan  yang  lebih  tinggi  pada kelompok  usia  yang  lebih  muda.  Selain  itu,  orang- orang  dengan  status  IMT  yang  dikategorikan sebagai gemuk juga memiliki risiko yang lebih tinggi ( Suryadi et al., 2021 ). . Kebugaran jasmani mencakup aspek  kardio- vaskular serta kekuatan otot (strength) dan kemam- puan  tubuh  untuk  bertahan  dalam  aktivitas  daya tahan.  Selain  itu,  kebugaran  jasmani  mencakup aspek  daya  tahan  jantung,  atau  kesegaran  sistem kardiovaskular  (jantung,  paru-paru,  dan  pembuluh darah)  untuk  berfungsi  secara  optimal  ( Angga  & Sazeli,  2021 ).  Salah  satu  cara  tubuh  membutuhkan energi  adalah  dengan  berolahraga.  Untuk  men- cegah kelebihan berat badan dan mengelola berat badan, aktivitas fisik yang cukup dan teratur sangat penting.  Tubuh  membutuhkan  lebih  banyak  energi untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas dan frekuensi yang lebih tinggi (Janah & Nugroho, 2021).
Masyarakat masyarakat RT 18 dan RT 21 Dusun Wonocatur  Kapanewon  Banguntapan  Kabupaten Bantul  diminta  untuk  menyelesaikan  masalah  mitra melalui  kuesioner  diagnosis  komunitas  dan  wawan- cara  mendalam.  Data  dikumpulkan,  diolah,  dan diprioritaskan.  Hasil  menunjukkan  bahwa  ada sepuluh  masalah  besar  yang  ditemukan.  Setelah Musyawarah Masyarakat Desa (MMD), dua masalah utama—hipertensi  dan  aktivitas  fisik—diputuskan untuk  diselesaikan  ( Tabel  1 ).  Setelah  itu,  masalah yang  ada  ditindaklanjuti  dengan  tahap  intervensi. Hasil  penetapan  prioritas  masalah  menggunakan metode USG (Urgency, Seriousness, and Growth) dari masalah mitra.
Tabel 1. Penetapan prioritas masalah No Penyakit U  S G  Total  Ranking 1  Bubuk Larvasida  3  2 2 7 V 2  Sarung Tangan 1  1 1 3 X 3  Sampah Organik  3  2 2 7 VI 4  TOGA 2  2 2 6 VIII 5 Konsumsi Buah dan Sayur 3  3 3 9 IV 6 Merokok di dalam rumah 3  3 3 9 III 7  Hipertensi 4  4 4 12 I 8  Aktivitas Fisik 3  3 3 9 II 9  Diabetes Mellitus  3  2 2 7 VII 10  Diare 2  2 2 6 IX
Tujuan  kegiatan  pemberdayaan  ini  adalah untuk  meningkatkan  pemahaman  masyarakat tentang  hipertensi  dan  pentingnya  berolahraga
DOI: https://doi.org/10.30656/jpmwp.v8i1.7237
untuk mencegah hipertensi. Di wilayah RT 18 dan RT 21  Dusun  Wonocatur,  Kelurahan  Banguntapan, Bantul,  ada  penyuluhan  hipertensi,  poster  pen- cegahan  hipertensi,  dan  senam  bersama  masya- rakat.  Kegiatan  ini  diharapkan  dapat  mengurangi tingkat  hipertensi  dan  mencegah  konsekuensi negatif dari kurangnya aktivitas fisik.

## METODE PELAKSANAAN
Mitra  kegiatan  ini  adalah  kepala  Dusun Wonocatur dengan sasaran kegiatan Masyarakat di RT  18  dan  RT  21  Dusun  Wonocatur,  Kelurahan Banguntapan,  Kecamatan  Bantul.  Kegiatan  dilak- sanakan  pada  bulan  Juni  2023.  Metode  pelak- sanaan kegiatan dapat diilihat pada Gambar 1 .

## Gambar 1. Metode kegiatan
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  di  Dusun Wonocatur,  Kelurahan  Banguntapan,  Kecamatan Bantul, berfokus pada penyuluhan kesehatan hiper- tensi. Tujuan utama kegiatan ini adalah meningkat- kan  pengetahuan,  meningkatkan  pemahaman tentang penanggulangan, dan meningkatkan kesa- daran masyarakat tentang upaya menjaga kesehat- an.  Sebelum  penyuluhan  hipertensi  dimulai,  kelom- pok sasaran menjalani tes pra-ujian untuk mengukur tingkat  pengetahuan  mereka.  Setelah  materi disampaikan, sesi diskusi dengan tanya jawab dilaku- kan,  dan  penyuluhan  diakhiri  dengan  tes  pasca- ujian. Metode ini digunakan untuk mengukur penge- tahuan  masyarakat  tentang  hipertensi  setelah penyuluhan.
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  men- cakup  uji  coba  pengetahuan  melalui  soal  pre-test dan post-test mengenai hipertensi yang terdiri dari 15 pertanyaan.  Pertanyaan-pertanyaan  tersebut  meli- puti pengertian, faktor penyebab hipertensi, gejala, risiko  terjadinya  hipertensi,  pencegahan,  komplikasi yang  ditimbulkan,  dan  pengobatan  hipertensi, dengan opsi jawaban berupa benar atau salah.
Kegiatan  dilanjutkan  dengan  intervensi berupa  pelatihan  senam  tera  sebagai  bentuk aktivitas  fisik  yang  bermanfaat  untuk  menurunkan
risiko  hipertensi.  Senam  tera  ini  dirancang  untuk memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebagai bagian dari rangkaian kegiat- an  senam,  tim  pengabdian  juga  mendistribusikan poster  yang  berkaitan  dengan  pencegahan  hiper- tensi. Tujuan dari pembagian poster ini adalah untuk meningkatkan  pemahaman  masyarakat  mengenai cara-cara pencegahan hipertensi. Kegiatan ini beru- saha  memberikan  edukasi  holistik,  mencakup  uji coba  pengetahuan,  intervensi  aktivitas  fisik,  dan informasi  visual  terkait  pencegahan  hipertensi. Aktivitas  fisik  di  lokasi  mitra  termasuk  senam  terapi, atau senam Tera, yang dipandu oleh instruktur yang berpengalaman di bidang tersebut. Tahapan kegiat- an  dalam  program  pemberdayaan  Masyarakat  ini secara ringkas dapat dilihat pada Gambar 2 .
Identifikasi Masalah dengan metode USG Menentukan Prioritas Masalah Melakukan MMD untuk menentukan permasalahan prioritas Melakukan Intervensi Evaluasi Kegiatan Mengukur peningkatan pemberdayaan (Pre-post Test) Analsis Dampak Ketercapaian
Program

## Gambar 2. Tahapan Kegiatan Pengabdian
Evaluasi  kegiatan  dilakukan  dengan  melaku- kan  diskusi  (FGD)  dengan  Kadus  Wonocatur  dan Kader  Kesehatan  di  RT  18  dan  RT  21  untuk  melihat efektivitas  program,  potensi  dampak  dan  rencana tindak lanjut dari kegiatan yang dilakukan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Di  Dusun  Wonocatur,  Kelurahan  Bangun- tapan,  Kabupaten  Bantul,  penyuluhan  diadakan pada  tanggal  11  Juni  2023.  Pengetahuan  tentang
DOI: https://doi.org/10.30656/jpmwp.v8i1.7237
hipertensi, gejalanya, klasifikasi, faktor risiko, penga- turan  pola  makan,  komplikasi,  dan  saran  untuk mengontrol, pencegahan, dan pengendalian hiper- tensi dibahas. Sebelum penyuluhan dimulai, peserta diberi lembar pre-test untuk mengukur pengetahuan awal mereka tentang hipertensi. Setelah penyuluhan selesai,  peserta  diberi  lembar  post-test  dengan pertanyaan yang sama untuk menilai seberapa baik mereka memahami materi yang disampaikan. Hal ini dilakukan  untuk  mengevaluasi  tingkat  peningkatan pengetahuan  masyarakat  setelah  penyuluhan  dan keberhasilan pengabdian.

## Gambar 3. Pengisian pre test oleh peserta
penyuluhan
Berdasarkan Gambar  3 ,  diketahui  bahwa sebelum dilakukan penyuluhan seluruh peserta mela- kukan  pengerjaan  pre  test  terlebih  dahulu  yaitu mengisi kuesioner pengetahuan mengenai hipertensi yang terdiri dari 15 pertanyaan dengan opsi jawab- an benar atau salah.

## Gambar 4. Pemberian materi penyuluhan oleh tim
pengabdian Berdasarkan Gambar  4 ,  diketahui  bahwa yang  melakukan  penyuluhan  terhadap  warga sasaran di Dusun Wonocatur yaitu tim pengabdian, pemaparan materi dilakukan kurang lebih selama 30 menit,  materi  yang  disampaikan  yaitu  mengenai
hipertensi. Setelah selesai pemaparan materi kemu- dian  dilanjutkan  dengan  sesi  tanya  jawab.  Tingkat pemahaman  dan  pengetahuan  seseorang  sangat mempengaruhi  perilakunya.  Pengetahuan  yang dimiliki seseorang adalah hasil dari upaya seseorang untuk  menemukan  kebenaran  atau  solusi  untuk masalahnya. Dengan pengetahuan yang baik, sese- orang  dapat  membuat  keputusan  yang  lebih bijaksana dan berperilaku dengan lebih baik,  yang pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas hidup- nya.  Dengan demikian, proses pencarian pengeta- huan  dan  pemahaman  memainkan  peran  penting dalam pembentukan peribadi ( Darsini et al., 2019 ). Berdasarkan  gagasan  bahwa  pemahaman dan  pengetahuan  mempengaruhi  perilaku  sese- orang,  penyuluhan  ini  diharapkan  dapat  memberi- kan  masyarakat  sasaran  di  Dusun  Wonocatur  lebih banyak  pengetahuan  tentang  pencegahan  dan pengendalian  hipertensi,  dengan  harapan  bahwa pengetahuan  ini  akan  berdampak  positif  pada kualitas hidup mereka. Hasil penyuluhan, yang diukur melalui  pre-test  dan  post-test,  menunjukkan  sejauh mana pengetahuan masyarakat tentang  hipertensi telah meningkat setelah penyuluhan. Dengan mem- bandingkan  hasil  pre-test  dan  post-test,  dampak penyuluhan  terhadap  pengetahuan  masyarakat tentang hipertensi dapat dinilai. Hasil ini juga dapat berfungsi  sebagai  pengukur  keberhasilan  dan pentingnya  penyuluhan  dalam  menyampaikan informasi  tentang  manfaat  penyuluhan  bagi kesehatan dan kualitas hidup masyarakat setempat.

## Tabel 2. Tingkat pengetahuan sebelum dan sesudah
penyuluhan Variabel Kelompok N Mean Rank P-Value (CI 95%) Pengetahuan Masyarakat Pre Test 15 10.93 0.000 Post Test 13.67 Berdasarkan Tabel 2 , diketahui bahwa tingkat pengetahuan  masyarakat  mengalami  perbedaan ketika  sebelum  dan  sesudah  dilakukan  penyuluhan tentang  hipertensi.  Nilai  rata-rata  pengetahuan peserta  pada  saat  sebelum  penyuluhan  yaitu  se- besar  10.93  dan  sesudah  dilakukan  penyuluhan meningkat  menjadi  13.67.  Hal  ini  menunjukkan bahwa pengetahuan masyarakat tentang Hipertensi semakin  meningkat.  Data  yang  menunjukkan  per- bedaan  yang  signifikan  dalam  hasil  pengetahuan antara  pretest  dan  post-test  adalah  indikasi  positif bahwa  media  edukasi  membantu  meningkatkan pemahaman  orang  tentang  hipertensi.  Temuan  ini sejalan  dengan  hasil  penelitian  sejenis  yang menunjukkan bahwa pendidikan kesehatan tentang hipertensi, terutama untuk ibu hamil, meningkatkan pengetahuan.
Mulasari et al., Wikrama Parahita: Jurnal Pengabdian Masyarakat, Volume 8 Nomor 1, Mei 2024: 137-143 DOI: https://doi.org/10.30656/jpmwp.v8i1.7237
Peningkatan pengetahuan ini dapat diartikan bahwa media edukasi telah berhasil menyampaikan informasi dengan efektif, memberikan pemahaman yang  lebih  baik,  dan  mendorong  audiens  untuk mengubah  pengetahuan  mereka.  Penemuan  ini menunjukkan  betapa  efektifnya  media  edukasi sebagai  alat  untuk  meningkatkan  pengetahuan tentang  kesehatan,  khususnya  tentang  hipertensi pada  ibu  hamil  ( Pangestu  &  Fitriani,  2022 ).  Data Kartika  et  al.  (2022) menunjukan  ada  perbedaan antara  pretest  dan  posttest  hipertensi  setelah pemberian intervensi senam tera kepada lansia. Hasil yang  sama ditemukan oleh penelitian  ( Arfan  et al., 2022 ). Sesuai dengan Riskiyah & Rachmawati (2021) bahwa  ada  perbedaan  yang  sangat  signifikan antara  pengetahuan  tentang  hipertensi  sebelum dan  setelah  penyuluhan,  menurut  hasil  signifikansi sebesar  0,000.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  penyu- luhan kesehatan atau pendidikan kesehatan dapat membantu orang atau masyarakat lebih memahami cara  mencegah  dan  mengendalikan  penyakit, termasuk  hipertensi.  Penting  untuk  diakui  bahwa pendidikan kesehatan dapat meningkatkan penge- tahuan  dan  kesadaran  masyarakat  terhadap masalah  kesehatan  tertentu.  Oleh  karena  itu, penting bagi setiap orang untuk memiliki keterampil- an dan pengetahuan yang cukup untuk meningkat- kan  kesehatan  mereka  sendiri  dan  berkontribusi pada  kesejahteraan  masyarakat  secara  keseluruh- an.  Metode  ini  menunjukkan  betapa  pentingnya pendidikan untuk mencegah penyakit dan mening- katkan  kesehatan  secara  keseluruhan  ( Prasetiya, 2018 ). Selain kegiatan penyuluhan hipertensi, dilaku- kan pula pemberian pelatihan dan pendampingan melakukan  aktivitas  fisik  berupa  senam  tera  yang dilaksanakan  pada  masyarakat  sasaran  di  Dusun Wonocatur,  Kelurahan  Banguntapan,  Salah  satu hasil dari diskusi (FGD) yang dilakukan diperoleh hasil bahwa  kemungkinan  yang  menyebabkan  adanya permasalahan terkait kurangnya aktivitas fisik adalah karena  Masyarakat  sasaran  rata-rata  bermata pencaharian  sebagai  pekerja.  Banyaknya  waktu bekerja  sehingga  dapat  membuat  orang  malas untuk  beraktivitas  fisik  setiap  hari,  padahal  waktu yang  dibutuhkan  untuk  melakukan  aktivitas  fisik  ini hanya  20-30  menit  perhari  nya.  Itulah  alasan  salah satu yang menyebabkan permasalahan kurangnya aktivitas  fisik  di  lokasi  kegiatan  ini.  Kurangnya melakukan  aktivitas  fisik  dapat  menyebabkan terkenanya  penyakit  kronis,  termasuk  hipertensi. Melakukan aktivitas fisik setiap hari dapat membantu mengurangi  risiko  penyakit  degeneratif,  memper- kuat  otot  jantung,  mengurangi  risiko  penyakit  tidak menular  dan  menular,  dan  mencegah  obesitas ( Kusumo, 2020 ).
Kegiatan senam berlangsung dengan lancar dan sesuai jadwal. Masyarakat RT 21 sangat antusias mengikuti  senam.  Kegiatan  senam  yang  dilakukan adalah  senam  terapi  (juga  dikenal  sebagai  senam Tera). Menurut Nindiana et al. (2023) , bahwa latihan tera ini membantu dengan menurunkan kerja saraf simpatik,  meningkatkan  saraf  parasimpatis,  dan mengurangi  adrenalin  dan  norepinefrin.  Senam  ini dipandu  langsung  oleh  instruktur  yang  sudah  ahli dibidangnya.  Senam  terapi  dilaksanakan  selama satu  jam  diawali  dengan  tahap  pemanasan, kemudian tahap senam terapi, dan diakhiri dengan pendinginan.  Setelah  selesai  kegiatan  senam masyarakat  dipersilakan  untuk  istirahat  dan  tim pengabdian membagikan poster terkait pencegah- an  hipertensi.  Poster  salah  satunya  berisi  tentang bagaimana  mencegah  hipertensi  dengan  berakti- vitas  fisik.  Poster  ini  diberikan  sebagai  penguat bahwa  aktivitas  fisik  dapat  membantu  mengurangi resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Senam Tera merupakan latihan yang menye- luruh untuk fisik dan mental, menggabungkan gerak- an di berbagai area tubuh dengan teknik dan irama pernapasan  yang  teratur,  sejalan,  akurat,  dan  ber- langsung  secara  berkelanjutan.  Tujuannya  adalah untuk  meningkatkan  kesehatan  secara  menyeluruh dengan  melibatkan  aspek  fisik  dan  mental  melalui gerakan tubuh yang terarah, pernapasan terkendali, dan  fokus  pikiran  yang  diperlukan  untuk  menjalan- kan senam dengan efektif ( Ekayani et al., 2022 ).

## Gambar 5. Senam terapi bersama di RT 21 Dusun
Wonocatur
Berdasarkan Gambar 5 , menunjukkan bahwa pengabdian  yang  dilakukan  di  Dusun  Wonocatur yaitu  berupa  senam  bersama,  Senam  ini  dipimpin oleh instruktur senam terapi. Tujuan dilakukan senam ini  yaitu  untuk  memperkenalkan  kepada  warga terkait  manfaat  dari  senam  terapi  dan  mencegah angka  kesakitan  akibat  kekurangan  aktivitas  fisik, termasuk dapat mengurangi resiko hipertensi.  Studi di Desa Suranenggala, Kabupaten Cirebon, menun- jukkan  bahwa  senaman  Tera  membantu  menurun- kan  tekanan  darah  pada  orang  tua  dengan hipertensi ( Kartika et al., 2022 ). Hasil dari riset Arfan et
DOI: https://doi.org/10.30656/jpmwp.v8i1.7237
al.  (2022) dan  pengabdian Ekayani  et  al.  (2022) menyebutkan  bahwa  senam  tera  berpengaruh kepada penurunan resiko hipertensi.
Senam  dengan  berbagai  jenisnya  sudah terbukti  menurunkan  hipertensi.  Senam  ergonomik efektif  sebagai  upaya  penurunan  tekanan  darah pada  lansia  dengan  hipertensi  ( Rina  et  al.,  2021 ). Jenis  yang  lain  yaitu  senam  Lansia  Tai  Chi  terbukti efektif  dalam  menurunkan  tekanan  darah  pada lansia  dengan  hipertensi  ( Syarifah  et  al.,  2021 ). Senam  aerobik  low  impact  dan  yoga  juga  dapat membantu  menurunkan  tekanan  darah  pada penderita  hipertensi  ( Lina  et  al.,  2023 ).  Senam jantung sehat terbukti juga dapat membantu dalam penurunan  tekanan  darah  pada  lansia  hipertensi ( Lina  et  al.,  2023 ).  Penelitian  lain  adalah  Senam prolanis meningkatkan pengetahuan tentang hiper- tensi ( Jana et al., 2021 )
Intervensi  atau  penanganan  terkait  masalah kesehatan  hipertensi  di  RT  18  dan  RT  21  Dusun Wonocatur,  diharapkan  dapat  meningkatkan  pe- ngetahuan,  kesadaran,  dan  kepedulian  terhadap kesehatan. Tujuannya adalah mengurangi risiko ter- kena penyakit menular dan penyakit tidak menular. Selain itu, penyuluhan mengenai hipertensi di RT 18 diharapkan  dapat  diaplikasikan  dalam  kehidupan sehari-hari  masyarakat,  menjadi  sumber  informasi, dan meningkatkan pemahaman tentang hipertensi. Senam bersama diharapkan dapat berlanjut secara rutin, mendukung  gaya hidup  sehat, dan memberi- kan  manfaat  kesehatan  jangka  panjang  bagi masyarakat.

## KESIMPULAN
Kegiatan pengabdian yang dilakukan di RT 18 dan 21 Dusun Wonocatur, Kelurahan Banguntapan, Kabupaten Bantul dilakukan dengan cara memberi- kan  penyuluhan  tentang  hipertensi  dan  kegiatan olahraga  seperti  senam  terapi.  Hasil  pelatihan masyarakat RT 18 menunjukkan peningkatan penge- tahuan, seperti yang ditunjukkan oleh perbandingan nilai  pre-test  dan  post-test.  Nilai  pengetahuan masyarakat sebelum pelatihan adalah 10.93, tetapi setelah  pelatihan  meningkat  menjadi  13.67.  Untuk meningkatkan kesehatan mereka, masyarakat harus lebih memahami cara mencegah dan mengendali- kan hipertensi dan berolahraga secara teratur, baik setiap hari maupun setiap minggu. Kegiatan lanjutan dapat dilakukan dengan kegiatan untuk merutinkan senam  Tera  untuk  mendukung  kesehatan  masya- rakat berkelanjutan.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Kami  ucapkan  terimakasih  kepada  seluruh pihak  yang  telah  membantu  dalam  kegiatan pengabdian ini, Tim Pengalaman Belajar Lapangan Fakultas  Kesehatan  Masyarakat  Universitas  Ahmad
Dahlan,  seluruh  stakeholder  serta  masyarakat  RT  18 dan RT 21 Dusun Wonocatur Kelurahan Banguntapan Bantul.

## DAFTAR PUSTAKA
Angga,  M.,  &  Sazeli,  R.  M.  (2021).  Pengaruh  Senam Terhadap Kebugaran Jasmani Lansia. Jurnal Stamina,
4(3), 181–182. http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/vi ew/762 Arfan,  I.,  Darmawan,  Ambriadi,  D.,  Nengsih,  E.,  Basilius, Yulizal,  R.,  &  Saputro,  H.  (2022).  Pemberdayaan Kelompok Peduli Hipertensi Untuk Upaya Pencegahan  Hipertensi  di  Desa  Sungai  Pelang Kabupaten  Ketapang  Kalbar.  I-Com:  Indonesian Community Journal, 2(2), 99–105. https://doi.org/10.33379/icom.v2i2.1342 Darsini,  D.,  Fahrurrozi,  F.,  &  Cahyono,  E.  A.  (2019). Pengetahuan ; Artikel Review. Jurnal Keperawatan, 12(1), 95–107. https://e- journal.lppmdianhusada.ac.id/index.php/jk/article/v iew/96
Ekayani, N. P. K., Meliati, L., & Irmayani, I. (2022). Penerapan Senam  Seniorita  (Senam  Aerobik  Low  Impact  Dan Senam  Tera)  Terhadap  Pengurangan  Keluhan  Ibu Premenopause  di  Desa  Karang  Bayan  Kabupaten Lombok  Barat.  Jurnal  Pengabdian  Magister Pendidikan IPA, 5(4), 457–462. https://doi.org/10.29303/jpmpi.v5i4.2676
Jana, N., Eso, A., & Jamaluddin, J. (2021). Hubungan Tingkat Pengetahuan  Tentang  Hipertensi  Dengan  Keaktifan Mengikuti Senam Prolanis Pada Penderita Hipertensi Diwilayah  Kerja  Puskesmas  Mekar  Kota  Kendari. Medula, 8(2), 1–9. https://doi.org/10.46496/medula.v8i2.20621 Janah, N., & Nugroho, P. S. (2021). Risiko Perilaku Kurangnya Aktivitas  Fisik  dan  Mengkonsumsi  Buah  Terhadap Kejadian  Obesitas  Pada  Remaja.  Borneo  Student Research (BSR), 3(1), 546–551. https://journals.umkt.ac.id/index.php/bsr/article/vie
w/2297
Jayanti,  T.  N.,  Sulaeman,  A.,  Rokayah,  C.,  &  Nurinda,  J.
(2022).  Pencegahan  Dan  Pengendalian  Hipertensi Pada  Lansia  Di  Kampung  Kb  Desa  Cibiru  Wetan. Jurnal Peduli Masyarakat, 4(4), 793–798.
https://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index. php/JPM/article/view/1578
Kartika,  A.  P.  T.,  Taufiq,  A.  N.,  &  Rosdiyanti,  F.  (2022). Pengaruh Senam Tera Terhadap Penurunan Tekanan Darah  Pada  Lansia  Dengan  Hipertensi  Di  Desa Suranenggala  Kabupaten  Cirebon.  Plyometric : Jurnal  Sains  Dan  Pendidikan  Keolahragaan,  2(1),  1–
10. https://doi.org/10.32534/ply.v2i1.3476 Kemenkes.  (2018).  Laporan  Nasional  Riskesdas  2018.  In Kementerian Kesehatan RI. https://repository.badankebijakan.kemkes.go.id/id/e print/3514/1/Laporan Riskesdas 2018 Nasional.pdf Kusumo,  M.  P.  (2020).  Buku  Pemantauan  Aktivitas  Fisik Mahendro Prasetyo Kusumo. http://repository.umy.ac.id/bitstream/handle/123456 789/35896/Buku pemantauan aktivitas fisik.pdf?sequence=1
Lina, R. K.,  Trioclarise, R., H, M. V., Nabilah, P., Maulida, N.,
DOI: https://doi.org/10.30656/jpmwp.v8i1.7237
Widayanti,  R.,  &  Syahputra,  M.  R.  (2023).  Pengaruh Pemberian  Low  Impact  Aerobic  Exercise  Terhadap Penurunan  Tekanan  Darah  Pada  Lansia  Di  RW  10 Kelurahan Jatiwarna Kota Bekasi. Jurnal Pengabdian Masyarakat  Fisioterapi  Dan  Kesehatan  Indonesia, 02(01), 50–55. https://ifi-bekasi.e- journal.id/jpmfki/article/view/187 Nindiana, R., Purwanto, E., & Nulhakim, L. (2023). Pengaruh
Senam  Tera  Terhadap  Tekanan  Darah  Pada  Lansia Dengan Hipertensi. Aspiration of Health Journal, 1(2), 173–186. https://doi.org/10.55681/aohj.v1i2.98
Pangestu, J. F.,  &  Fitriani, H. (2022). Pendidikan  Kesehatan Terhadap  Peningkatan  Pengetahuan  Ibu  Hamil Tentang  Hipertensi  Dalam  Kehamilan  di  Puskesmas Perumnas  II  Pontianak  Barat.  Jurnal  Kesehatan Qamarul Huda, 10(2), 237–240. https://doi.org/10.37824/jkqh.v10i2.2022.367
Prasetiya,  C.  H.  (2018).  Efektifitas  pendidikan  kesehatan terhadap  peningkatan  pengetahuan  keluarga tentang hipertensi. Journal of Mutiara Medika, 15(1), 67–74. https://journal.umy.ac.id/index.php/mm/article/view /2496
Puspitosari,  A.,  &  Nurhidayah,  N.  (2022).  Pengaruh Progressive  Muscle  Relaxation  Terhadap  Tingkat Hipertensi  Pada  Middle  Adulthood  Di  Desa  Kemiri Kecamatan Kebakkramat Kabupaten Karanganyar. Jurnal  Ilmu  Kedokteran  Dan  Kesehatan  Indonesia, 2(2), 1–5. https://doi.org/10.55606/jikki.v2i2.274
Rifai,  M.,  &  Safitri,  D.  (2022).  Edukasi  Penyakit  Hipertensi Warga  Dukuh  Gebang  RT  04  RW  09  Desa  Grisuko Kecamatan  Panggang  Kabupaten  Gunungkidul. Budimas :  Jurnal  Pengabdian  Masyarakat,  4(2),  1–6.
https://doi.org/10.29040/budimas.v4i2.4101 Rina, R.  H. H.,  Andi  Nuddin, &  Henni  Kumaladewi  Hengky.
(2021).  Efektivitas  Senam  Ergonomik  Penderita Hipertensi Sebagai Upaya Penurunan Tekanan Darah Lanjut  Usia  Di  Kota  Parepare.  Jurnal  Ilmiah  Manusia Dan Kesehatan, 4(1), 81–91. https://doi.org/10.31850/makes.v4i1.395
Riskiyah,  &  Rachmawati,  E.  (2021).  Pencegahan  Penyakit Hipertensi  Melalui  Penyuluhan  Kesehatan  dan Pelatihan  Pengukuran  Tekanan  Darah  Pada  Kader PKK.  CARADDE:  Jurnal  Pengabdian  Kepada Masyarakat, 4(2), 312–319. https://journal.ilininstitute.com/index.php/caradde/a rticle/view/1051 Sauliyusta,  M.,  &  Rekawati,  E.  (2016).  Aktivitas  Fisik Memengaruhi Fungsi Kognitif Lansia. Jurnal Keperawatan Indonesia, 19(2), 71–77. https://doi.org/10.7454/jki.v19i2.463 Suryadi, D., Samodra, Y. T. J., & Purnomo, E. (2021). Efektivitas Latihan  Weight  Training  Terhadap  Kebugaran Jasmani. Journal RESPECS, 3(2), 9–19. https://doi.org/10.31949/respecs.v3i2.1029 Susanto, S. E., & Wibowo, T. H. (2022). Effectiveness of Giving Deep  Relaxation  To  Reduce  Pain  in.  Jurnal  Inovasi Penelitian,  3(4),  5841–5846. https://stp-mataram.e- journal.id/JIP/article/view/1961
Syarifah, A., Nurhidayat, S., Sari, R. M., Isro’in, L., & Wahyuni, N.  S.  (2021).  Literature  Review:  Efektivitas  Senam Lansia  (Tai  Chi)  dalam  Penurunan  Tekanan  Darah pada  Lansia  dengan  Hipertensi.  Health  Sciences http://studentjournal.umpo.ac.id/index.php/HSJ/arti cle/view/845