Volume : Vol: 2 No: 1 Tahun:2014
EFEKTIVITAS KONSELING RASIONAL EMOTIF TEKNIK FORMULA ABC DAN TEKNIK ASERTIF ADAPTIF UNTUK MENINGKATKAN SELF- DISCLOSURE SISWA KELAS X JASA BOGA SMK NEGERI 2

## SINGARAJA
Ni Wayan Suarningsih 1 , Ni Ketut Suarni 2 , Dewi Arum WMP 3 1,2,3 Jurusan Bimbingan Konseling , FIP Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
e-mail: {wayan_suarningsih@ymail.com, tut_arni@yahoo.com, dawmp_80@yahoo.com}

## Abstrak
Penelitian ini  bertujuan untuk menganalisis perbedaan efektivitas konseling rasional emotif teknik Formula  ABC dengan  konseling  rasional  emotif    teknik Asertif  Adaptif untuk meningkatan Self-Disclosure siswa  kelas  X  Jasa  Boga  SMK  Negeri  2  Singaraja.  Jenis penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian Single Factor Independent  Groups  Design .  Sampel  kelas  diambil  dengan  teknik purposive  sampling . Sampel penelitian ini terdiri dari 20 orang siswa. Data yang diperlukan dalam penelitian ini adalah  data Self-Disclosure siswa  yang  rendah.  Data  dikumpulkan  dengan  menggunakan kuesioner Self-Disclosure .  Kuesioner Self-Disclosure yang  diberikan  berjumlah  30  item. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan independent t-test . Data yang dianalisis menggunakan independent  t-test adalah  data gain skor  ternormalisasi.  Semua  pengujian hipotesis dilakukan pada taraf signifikansi 5%. Berdasarkan hasil analisis ditemukan bahwa konseling  rasional  emotif  teknik Formula  ABC dan  konseling  rasional  emotif  teknik Asertif Adaptif efektif untuk meningkatkan Self-Disclosure siswa. Namun kelompok teknik Formula ABC memiliki  skor  rata-rata Self-Disclosure lebih  tinggi  dibandingkan  dengan  kelompok teknik Asertif  Adaptif. Rata-rata gain skor  ternormalisasi  kelompok  teknik Formula  ABC sebesar  0,7920.  Sedangkan  rata-rata  gain  skor  ternormalisasi  kelompok  teknik Asertif Adaptif sebesar  0,7350. Hasil  analisis  uji  hipotesis  penelitian  menunjukkan  (t  =  5,250;  p  < 0,05),  maka  H 0 ditolak  dan  Ha  diterima  yang  berbunyi  “Terdapat  perbedaan  efektivitas antara  konseling  rasional  emotif  teknik Formula  ABC dengan  konseling  rasional  emotif teknik Asertif Adaptif untuk meningkatkan Self-Disclosure siswa.
Kata-kata kunci: rasional emotif, formula abc, asertif adaptif, self-disclosure
Abstract
This study aimed to analyse the difference of the effectiveness between counselling rational emotive  Formula  ABC  technique  and  Assertive  Adaptive  technique  to  improve  the  Self Disclosure of the students in class X Jasa Boga in SMK Negeri 2 Singaraja. This study was an  experimental  study  with  Single  Factor  Independent  Groups  Design  as  the  research design. The class samples were selected by using purposive sampling. The samples of this study consisted of 20 students. The data needed in this study were the data of the students having low  Self Disclosure. The Self Disclosure questionnaire given consisted of 30 items. The  data  were  analysed  by  using  descriptive  statistics  and  independent  t-test.  The  data analysed  by  using  independent  t-test  were  the  data  of  gain  score  normalized.  The hypothesis  test  was  conducted  at  the  significant  level  of  5%.  Based  on  the  result  of  the analysis,  it  was  found  that  the  counselling  rational  emotive  Formula  ABC  technique  and Assertive Adaptive technique were effective to improve the Self Disclosure of the students. But  the  group  getting  Formula  ABC  technique  had  higher Self  Disclosure  of  the  students’ mean  score  than  other  group  getting  Assertive  Adaptive  technique.  The  average  of  the normalized gain score of the group getting Formula ABC technique was 0,7920. Meanwhile the average of the normalized gain score of the group getting Assertive Adaptive technique was  0,7350.  The  result  of  the  hypothesis  test  analysis  of  this  study  showed  (t=5,250;
p<0,05), so H 0 was rejected and H a was accepted which stated “There was a difference of the  effectiveness  between  counselling  rational  emotive  Formula  ABC  technique    and Assertive Adaptive technique  to improve the Self Disclosure of the students”
Keywords: rational emotive, formula abc, assertive adaptive, self disclosure

## Pendahuluan
Permasalahan dalam dunia pendidikan sangat  beragam  terkait  dengan  kegiatan mendidik  siswa  menjadi  orang  yang unggul  dan  berkompeten  dalam  berbagai bidang.  Melalui  kegiatan  pembelajaran  di dalam  maupun  di  luar  kelas,  diharapkan siswa mampu memaksimalkan kompetensi  yang  mereka  miliki  secara aktif dan kreatif.
Untuk  mencapai  tujuan  pendidikan tersebut  tentu  saja  tidak  lepas  dari timbulnya  permasalahan,  salah  satunya dalam proses pemberian materi pelajaran. Beberapa masalah tersebut dapat berasal dari  proses  pembelajaran  maupun  siswa itu  sendiri.  Masalah  yang  berasal  dari siswa  dan  berpengaruh  pada  pencapaian prestasi akademik maupun non- akademiknya  dapat  meliputi  kurangnya minat dalam belajar, kurang tahu bagaimana cara belajar yang efektif, tidak percaya terhadap kemampuan yang dimilikinya  dan  kurangnya  keterbukaan dalam proses pembelajaran.
Kurangnya  kemampuan  siswa  dalam mengoptimalkan  potensi  yang  dimiliki dapat  dilihat  saat  proses  pembelajaran. Hal  tersebut  ditunjukkan  oleh  sikap beberapa siswa yaitu siswa kurang berani menyampaikan  pendapat  di  kelas,  siswa susah bergaul dengan teman-temannya di sekolah,  dan  cenderung  mengisolasi  diri. Hal ini yang mengindikasikan bahwa siswa memiliki keterbukaan diri yang rendah.
Rendahnya  keterbukaan  diri  siswa tersebut  membuat  siswa  tidak  mampu mengembangkan  kemampuannya  yang dimilikinya  secara  optimal.  Hal  lainnya yang  terjadi  adalah  ketika  siswa  merasa kawatir  dan  kurang  percaya  dengan dirinya  sendiri,  maka  mereka  tidak  akan mendapatkan  banyak  teman  untuk  diajak bergaul maupun berbagi pengetahuan dan pengalamannya.  Kurangnya  keterbukaan diri  siswa  akan  menghambat  pencapaian prestasi belajar dan pergaulan di sekolah.
Menurut  Russell  dkk  (dalam  Atok, 2010) keterbukaan diri merupakan komunikasi verbal yang dilakukan seseorang mengenai informasi kepribadian  yang  relevan,  pikiran  dan perasaan  yang  disampaikan,  agar  orang lain mengetahui tentang dirinya.
Keterbukaan  diri  ini  dapat  berupa berbagai  topik  seperti  informasi  perilaku, sikap,  perasaan,  keinginan,  motivasi  dan ide yang sesuai dan terdapat di dalam diri orang yang bersangkutan. Kedalaman dan pengungkapan  diri  seseorang  tergantung pada  situasi  dan  orang  yang  diajak  untuk berinteraksi.  Jika  orang  yang  berinteraksi dengan  menyenangkan  dan  membuat merasa aman serta dapat membangkitkan semangat maka kemungkinan bagi idividu untuk  lebih  membuka  diri  amatlah  besar. Sebaliknya  pada  beberapa  orang  tertentu yang  dapat  saja  menutup  diri  karena merasa kurang percaya (Devito, 1992:62). Jika  individu  telah  sadar  dan  paham akan tanggung jawab yang dipikulnya, maka saat  itu  pula  individu  akan  berpikir,  belajar dan  memotivasi  diri  serta  merubah  pola pikirnya.  Pada  saat  Konseling  Rasional Emotif,  siswa  mengidentifikasi  pikiran- pikiran  irasional  yang  ada  pada  dirinya, setelah  mengetahuinya  siswa  akan  sadar bahwa  pikiran-pikiran  irasional  yang  dimiliki menghambatnya  dalam  mencapai  tujuan dalam  belajar.  Dengan  kesadaran  yang telah  dimiliki  dapat  mengubah  pikiran irasionalnya  menjadi  rasional  sehingga dapat mencapai harapan yang diinginkannya. Berdasarkan hasil pengamatan langsung  yang  dilakukan  disekolah  pada kelas  X  Jasa  Boga  SMK  Negeri  2 Singaraja b a h w a dijumpai
permasalahan  yang  dihadapi  oleh  siswa salah satunya adalah kurangnya keterbukaan  diri  siswa.   Ada  beberapa siswa yang kurang aktif dalam pembelajaran, siswa cenderung
menyendiri,  tidak  mau  berpartisipasi  dan
terlibat  langsung  didalam  proses  belajar mengajar, kurang percaya dengan kemampuan  yang  dimiliki,  tidak  berani mengemukakan pendapat, mudah tersinggung,  kurang  percaya  dengan orang  lain,  memiliki  perasaan  praduga yang  negatif  terhadap  orang  lain,  kurang optimal  berkomunikasi  dengan  orang  lain dan  kurang  bergaul  dengan  teman- temannya.
Hal  itu  dikarenakan  siswa  merasa kurang  percaya  terhadap  orang  lain, siswa  beranggapan  bahwa  temannya tidak  memahami  dan  mengerti  tentang apa  yang  dia  alami.  Sehingga  siswa kurang  mau  terbuka  kepada  orang  lain mengenai masalah yang sedang dihadapinya. Selain itu penyebab kurangnya keterbukaan diri siswa disebabkan  oleh  perasaan  takut  dan salah  berbicara  dan  ditertawakan  oleh teman-temannya  saat  mengemukakan pendapat,  merasa  canggung  dengan keadaan  fisiknya,  ragu-ragu  dengan potensi  yang  dimilikinya  dan  merasa berbeda  dari  teman-temanya  yang  lain. Kecanggungan  yang  dirasakan  oleh siswa  membuat  siswa  menghambat potensi yang dimilikinya.
Selain  itu  rendahnya  keterbukaan  diri siswa  bisa  disebabkan  karena  timbulnya perasaan  tidak  enak,  kecemasan  yang berlebihan,  rasa  takut  dan  khawatirakan melakukan  suatu  kesalahan,  merasa  diri tidak  mampu  diterima  oleh  lingkungan, takut  mendapatkan  suatu  hal  yang  tidak sesuai  d e n g a n   harapan  dan  berbagai pikiran  irasional  lainnya.  Apabila  hal tersebut  tidak  mendapatkan  penanganan lebih lanjut, dikhawatirkan akan mengganggu  prestasi  belajar  siswa, sehingga tujuan pembelajaran  tidak dapatdicapai dengan efektif dan efisien.
Dilihat dari permasalahan yang muncul banyak pendekatan dalam konseling  yang  dapat  digunakan  untuk membantu siswa dalam mengatasi masalah  yang  berhubungan  dengan kognitif  irasional  mereka,  salah  satunya adalah
dengan
menggunakan pendekatan  kognitif. Pendekatan  kognitif memberikan keyakinan tentang apa yang ada dalam pikiran mereka akan
berdampak pada perasaan dan tindakannya.  Jika  yang  dipikirkan  adalah yang  irasional  maka  perasaan  dan tindakannya  juga  tidak  akan  rasional. Dengan mengatasi kognitif mereka, konseli diyakinkan dapat merubah perasaan dan tindakannya tentang sesuatu  yang  mereka  pikirkan  yang semula irasional menjadi lebih rasional.
Pandangan kognitif mengenai perilaku  manusia  bukan  hanya  pengaruh dari  penerimaan  rangsangan  yang  pasif, namun  ada  proses  pengolahan  informasi yang  diterima  dan  mengubahnya  dalam bentuk dan kategori-kategori baru. Tindakan  manusia  timbul  berdasarkan stimulus  yang  diterima  dan  dirubah menjadi  tanda  atau  simbol-simbol  yang dalam  otak  dan  tersimpan  dalam  ingatan dan  akan  direproduksi  kembali  apabila diperlukan,  kemudian  memberikan  reaksi dan  akhirnya  terjadi  pembentukan  atau perubahan perilaku.
Berdasarkan permasalahan yang dipaparkan  di  atas,  salah  satu  upaya yang  dapat  digunakan  untuk  mengatasi ketidakterbukaan  diri  siswa  yaitu  dengan menggunakan  model  Konseling  Rasional Emotif.  Corey,  2003:249    memberikan penjelasan  model  Konseling  Rasional Emotif  yaitu:  Model  Konseling  Rasional Emotif  adalah  salah  satu  upaya  yang dilakukan  untuk  mengatasi  masalah ketidakterbukaan diri siswa, karena konseling ini menitik beratkan pada sikap, persepsi,  cara  berpikir,  emosi,  tindakan, keyakinan  serta  pandangan-pandangan konseli  yang  irasional  agar  menjadi rasional.  Sasaran  layanan  ini  adalah menjadikan individu menginternalisasikan suatu filsafat hidup yang rasional sebagaimana individu menginternalisasikan keyakinan-
keyakinan  yang  logis  yang  berasal  dari orang tuanya maupun kebudayaannya.
Ellis  (dalam  Willis  2004)  mengatakan bahwa Rasional Emotif dilakukan dengan cara konselor menunjukkan bahwa masalah ataupun gangguan yang dihadapinya  adalah  berasal  dari  pikiran irasionalnya,  maka  konseli  akan  dibantu untuk  membedakan  pikiran  irasional dengan  rasionalnya.  Setelah  konseli
dapat  memahami  bahwa  masalahnya bersumber  dari  pikiran  irrasionalnya, maka konseli berusaha mengubah keyakinan  tersebut  menjadi  rasional.
Selanjutnya konselor berusaha membantu  konseli  menghindari  pikiran irasionalnya dengan menjelaskan mekanisme  pikiran  tersebut  menjadi masalah  dalam  hidupnya.  Kemudian membantu
konseli untuk mengembangkan  filosofi  hidupnya  yang rasional dan membuang yang irrasional.
Menurut  Ellis  (dalam Corey,  2003: 246) “teknik yang paling cepat, paling mendasar,  paling  rapi,  dan  memiliki efek  paling  lama  untuk  membantu orang- orang dalam mengubah repon- respon  emosional  yang  disfungsional barangkali adalah mendorong mereka agar mampu melihat dengan jelas apa yang  dikatakan  oleh  mereka  kepada diri mereka sendiri”. Konseling
Rasional  Emotif  digunakan  dengan alasan bahwa penyebab ketidakterbukaan  diri  yang  dialami siswa  tersebut  adalah  karena  pikiran irasional siswa. Berdasarkan permasalahan yang telah di uraikan di atas  maka  diberikan  sebuah  solusi dengan menggunakan model Konseling  Rasional  Emotif  dengan teknik  formula  ABC  dan  teknik  asertif adaptif untuk meningkatkan keterbukaan diri (Self-Disclosure) siswa.
Konseling Rational Emotif  adalah suatu pemberian  bantuan  oleh  konselor  terhadap konseli  dengan  cara  menekankan  pada proses  berpikir  untuk  mengembalikan  ide- ide  atau  pikiran-pikiran  rasional  sehingga tercapainya  suatu  perubahan  tingkah  laku guna  memecahkan  masalahnya  sendiri, membuat keputusan sendiri dan bertanggung  jawab  atas  keputusannya sendiri.
Teori  Rasional  Emotif  memiliki  banyak teknik  yang  digunakan  untuk  membatu mengatasi  permasalahan  yang  dihadapi oleh  konseli  diantaranya  adalah    teknik formula  ABC  dan  teknik  asertif  adaptif. Kedua  teknik  ini  memiliki  peran  penting
dalam menghilangkan pikiran-pikiran irasional konseli menjadi rasional.
Teknik Formula ABC membantu individu melihat beberapa fakta-fakta tentang seseorang  atau  tentang  kejadian  yang awalnya  tidak    mungkin  menjadi  mungkin untuk dicermati dan dapat membantu siswa untuk  melihat  kedalam  dirinya  kemampuan yang ia miliki serta dapat memperbaiki dan merubah sikap, pandangan, cara berpikir, keyakinan  serta  pemikiran  yang  irasional kearah pandangan yang rasional sehingga  siswa  dapat  mengembangkan diri  dan  meningkatkan  kemampuannya secara    optimal.  Teknik  Formula  ABC memberikan  suatu  gambaran  tentang keberadaan  suatu  fakta,  suatu  peristiwa, tingkah  laku  atau  sikap  seseorang  dan konsekuensi atau reaksi emosional seseorang,  reaksi  ini  bisa  layak  dan  bisa pula  tidak  layak  sehingga  bisa  diketahui konsekuensi  yang  akan  terjadi.  Tindakan yang  paling  efisien  untuk  membantu orang-orang dalam  membuat perubahan- perubahan kepribadiannya adalah dengan mengkonfrontasikan mereka secara  langsung  dengan  filsafat  hidup mereka  sendiri,  menerangkan  kepada mereka  bagaimana  cara  berfikir  secara logis,  sehingga  mengajari  mereka  untuk mampu mengubah atau bahkan menghapuskan keyakinan-keyakinan irasionalnya.
Teknik asertif adaptif  merupakan salah satu  teknik  yang  digunakan  untuk  melatih, mendorong  dan  membiasakan  diri  konseli untuk    mengembangkan  perilaku  sesuai dengan  pola tingkah  laku  yang  diharapkan. Membiasakan  konseli  untuk  berperilaku sesuai  dengan  harapannya  adalah  suatu kebiasaan yang akan dilakukan oleh konseli sehingga  bisa  mendorong  konseli  memiliki perasaan yang positif.
Jika dilihat dari tujuan layanan Konseling Rasional  Emotif  sangatlah  tepat  bila digunakan untuk meningkatkan keterbukaan diri  siswa,  yang  berupaya  untuk  memenuhi kebutuhan-kebutuhan memperoleh penghargaan,  kebutuhan  untuk  diterima atau  menerima,  memperoleh  prestasi, memperoleh kebebasan, dapat hidup bersama,  mendapatkan  kasih  sayang  dan
rasa aman. Jika semua kebutuhan tersebut dapat  terpenuhi,  yang  pada  akhirnya mampu mengarahkan dan melatih perubahan  perilaku  sebagai  perwujudan pemikiran yang rasional dan menghilangkan gangguan-gangguan emosional yang merusak diri sendiri.
Dari  pemaparan  diatas  penelitian  ini mengambil  rumusan  masalah  yaitu  Apakah terdapat  perbedaan  efektivitas  antara teknik  formula  ABC  dengan  teknik  asertif adaptif untuk meningkatkan Self- Disclosure siswa  ?  dan  tujuan  dari penelitian  ini  adalah  Untuk  mengetahui perbedaan efektivitas antara teknik Formula ABC dengan teknik asertif adaptif untuk meningkatkan Self-Disclosure siswa.

## Metode
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah siswa  kelas  X  Jasa  Boga  SMK  Negeri  2 Singaraja  dengan  jumlah  sebanyak  60 orang  siswa.  Dalam  pengambilan  sampel, teknik  yang  digunakan  adalah purposive sampling. Purposive sampling yaitu penetapan  kelompok  subjek  didasarkan atas  ciri-ciri  atau  sifat-sifat  populasi  yang sudah  diketahui  sebelumnya  (Sutrisno Hadi,    2000:91).    Teknik purposive sampling adalah  sampel  yang  anggota sampelnya  dipilih  secara  sengaja  atas dasar pengetahuan dan keyakinan peneliti.
Penelitian ini termasuk jenis penelitian “ Experiment ”  (Eksperimen  Sungguhan).
Dalam  Dantes,  (2012:  95)  menyatakan bahwa  karakteristik  utama  eksperimen sungguhan  (murni)    adalah  adanya randomisasi  (R),  baik  dalam  pemilihan individu  sebagai  subyek,  penempatan individu dalam kelompok, maupun pemberian perlakuan terhadap kelompok.
Dalam memberikan perlakuan tertentu terhadap  subjek  penelitian  bersangkutan digunakan desain
Single
factor independent groups design. Adapun rancangannya adalah sebagai berikut:
X1 X2 …………. Y1 Y2
Dantes, (2012 : 99)
Data yang dikumpulkan dalam penelitian  ini  adalah  data pretest dan posttest tentang peningkatan Self-
Disclosure siswa . Teknik  pengumpulan data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini adalah menggunakan kuesioner.
Kuesioner yang digunakan adalah kuesioner  pola  Likert.  Kuesioner  yang dikembangkan dalam penelitian ini adalah kuesioner Self-Disclosure siswa.  Data pretest dikumpulkan  sebelum  perlakuan diberikan  pada  masing-masing  kelas  dan data posttest dikumpulkan setelah memberikan  perlakuan  pada  masing- masing  kelas.  Kuesioner  ini  disusun dengan  langkah-langkah:  Merumuskan definisi  konsep,  Merumuskan  aspek- aspek, Menetapkan  skala penelitian,
Menyusun kisi-kisi instrument dan Menyusun butir-butir kuesioner
Analisis  deskriptif  digunakan  untuk mendeskripsikan skor rata-rata, dan simpangan  baku.  Skor  rata-rata  dan simpangan  baku  yang  dideskripsikan adalah skor rata-rata dan simpangan baku self-disclosure siswa  yang  diperoleh  dari hasil pretest dan posttest ,  serta self- disclosure yang  dianalisis  dengan  data gain skor ternormalisasi. Data pretest dan posttest dikumpulkan dengan
menggunakan  koesioner self-disclosure dengan  rentang  tiap  item  1-5.  Penelitian ini menggunakan kuesioner self-disclosure yang  terdiri  dari  30  item,  maka  skor minimal  yang  diperoleh  siswa  adalah  30 dan skor maksimal adalah 150.
Pengujian  Persyaratan  Analisis  Uji Normalitas  dan  Uji  Homogenitas Uji normalitas  dan  uji t-test dapat  dilakukan apabila  variabel  yang  terlibat  di  dalamnya berdistribusi normal, sehingga uji hipotesis dapat  dilakukan.  Ungkapan  lain  yang sering digunakan adalah data berasal dari populasi  yang  berdistribusi  normal.  Data yang diujikan adalah skor gain keterbukaan diri siswa sebelum  perlakuan ( pretest ) siswa dan skor gain keterbukaan diri  siswa  setelah  perlakuan  ( posttest ) siswa.
Normalitas  sebaran  data  dapat  diuji dengan  mengunakan  statistik Kolmogorov Test dan Shapiro-Wilks  Test dengan bantuan SPSS-PC  16.0  for  Windows
(Candiasa,  2010).  Kriteria  pengujian  data memiliki  sebaran  distribusi  normal  jika angka  signifikansi  yang  dihasilkan  lebih besar  dari  0,05  sedangkan  jika  angka signifikansi yang dihasilkan lebih kecil atau sama  dengan  0,05  maka  data  tidak berdistribusi normal.
Uji homogenitas varians antara kelompok  teknik  Formula  ABC  dan  teknik Asertif  Adaptif  dilakukan  untuk  menguji apakah kelompok teknik Formula ABc dan teknik  Asertif  Adaptif  mempunyai  varians yang  sama  antara  anggota  kelompok, sehingga  perbedaan  yang  terjadi  benar- benar  berasal  dari  perbedaan  perlakuan, bukan  akibat  dari  perbedaan  yang  terjadi di  dalam  kelompok.  Uji  homogenitas varians antarkelompok menggunakan Levene’s  Test  of  Equality  of  Error
Variance (Candiasa, 2010) .
Kriteria pengujian  yang  digunakan  adalah  data memiliki  varians  yang  sama  (homogen) jika angka signifikansi yang diperoleh lebih besar  dari  0,05,  sedangkan  jika  angka signifikansi yang dihasilkan lebih kecil atau sama  dengan  0,05  maka  varians  sampel tidak sama (tidak homogen).
Dalam menganalisis data yang diperoleh  selama  melakukan  penelitian, digunakan  nalisis  statistic  yaitu  Analisis Statistic correlated  data/  paired  sampel- test dan  Analisis  statistic uncorrelated data/independent sampel t-test.
Dalam  penelitian  statistic correlated data/paired  sampel  t-test yang  dijadikan perhitungan  adalah  skor pretest dengan skor posttest untuk  mengetahui  apakah
terjadi  peningkatan Self-Disclosure siswa dengan rumus sebagai berikut:
(Santosa, 2000:104)
Hipotesis berbunyi : H 0 . Tidak terdapat perbedaan efektivitas antara konseling rasional emotif teknik formula ABC dengan  konseling  rasional  emotif teknik asertif adaptif untuk meningkatkan Self-Disclosure siswa. Ha.   Terdapat perbedaan efektivitas antara  konseling  rasional  emotif teknik formula ABC dengan konseling  rasional  emotif  teknik asertif  adaptif  untuk  meningkatkan Self-Disclosure siswa.
Hasil dan Pembahasan Hasil penelitian ini memaparkan tentang  (1)  Data  yang  diperoleh,  (2) Pengujian  Normalitas  Sebaran  Data,  (3) Analisis data dan (4) Kesimpulan Analisis. Setelah  ditetapkan  siswa-siswa  yang menjadi anggota sampel, kemudian seluruh  anggota  dibagi  menjadi  dua kelompok  yaitu  kelompok  Formula  ABC dan  kelompok  Asertif  Adaptif.  Kedua kelompok  diberikan treatment dengan konseling  rasional  emotif  dengan  teknik Formula  ABC  dan  konseling  rasional emotif  dengan  teknik  Asertif  Adaptif .
Setelah  pemberian treatment selesai, selanjutnya  kepada  seluruh  anggota diberikan  kuesioner  untuk posstest .
Tabel 1 Rekapitulasi Data Pretest, Posttest, Gain Skor Variabel Self-Disclosure
Kelompok Teknik Formula ABC Kelompok Teknik Asertif Adaptif No Pre test Post tes t Gain Skor Ternormalisasi No Pre test Pos ttes t Gain Skor Ternormalisasi 1. 79 133 0.76 1. 75 130 0.73 2. 75 134 0.79 2. 77 130 0.73 3. 77 138 0.84 3. 79 132 0.75 4. 78 134 0.78 4. 75 129 0.72 5. 76 135 0.80 5. 77 128 0.70 6. 78 133 0.76 6. 76 134 0.78 7. 79 135 0.79 7. 76 131 0.74 8. 76 135 0.80 8. 78 129 0.71 9. 77 134 0.78 9. 77 130 0.73
10 . 78 137 0.82 10. 74 132 0.76
Tabel  diatas  menunjukkan  adanya peningkatan  skor  dari pretest ke posttest pada  masing-masing  kelompok.  Selain  itu terdapat pula perbedaan Gain Skor antara kelompok  dengan  teknik  Formula  ABC dan dengan teknik Asertif Adaptif.
Berdasarkan tabel diatas menjabarkan peningkatan
Self-Disclosure yang
diperoleh siswa dalam pretest dan posttest pada kelompok Formula ABC dan kelompok  Asertif  Adaptif.  Data  dari masing-masing  kelompok  dalam  tahapan pretest dan posttest masing-masing digambarkan dalam grafik sebagai berikut:
Grafik 4.1 Nilai Skor Prettest dan Posttest Self- Disclosure pada kelompok Teknik Formula ABC.
Grafik  diatas  menunjukkan  adanya perbedaan  skor  yang  cukup  tinggi  antara pretest dan posttest ,  hal  ini  berarti  terjadi peningkatan Self-Disclosure siswa  pada kelompok Teknik Formula ABC.
Grafik 4.2
Nilai Skor Prettest dan Posttest Self- Disclosure pada kelompok Teknik Asertif
Adaptif.
Untuk  mengetahui  hasil  dari pretest dan posttest  Self-Disclosure kelompok Teknik  Asertif  Adaptif  disajikan  dalam grafik sebagai berikut:
Grafik  di  atas  menunjukkan  adanya peningkatan hasil pretest dan posttest nilai Self-Disclosure pada  kelompok  Teknik Asertif  Adaptif  namun,  peningkatan  yang terjadi  tidak  setinggi  peningkatan  skor pada kelompok Formula ABC.
Hasil  Uji  Prasyarat  Analisis  yaitu  Uji Normalitas  dan  Uji  Homogenitas . Uji normalitas Model regresi yang baik adalah distribusi  data  normal  atau  mendekati normal. Pengujian dibantu dengan menggunakan Program SPSS 16.0. Berdasarkan  hasil  pengujian  normalitas sebaran  data  maka  diperoleh  hasil sebagai berikut :
Hasil  Uji  Normalitas Self-Disclosure Kelompok  Formula  ABC.  Uji  normalitas sebaran data dilakukan dengan menggunakan statistik Kolmogorov- Smirnov dan Shapiro-Wilk . Data berdistribusi  normal  jika  angka  signifikasi yang diperoleh salah satu uji statistik lebih dari  0,05.  Teknik  analisis  dilakukan dengan  menggunakan  program  SPSS-PC
16.0 for Windows . Ringkasan hasil analisis normalitas disajikan pada Tabel 2.

## Tabel 2 Uji Normalitas Kelompok Teknik Formula ABC
Tests of Normality
Kolmogorov-Smirnova  Shapiro-Wilk Statistic df Sig.  Statistic Df  Sig. Skor teknik formula ABC .174  10  .200* .942 10 .578 a. Lilliefors Significance Correction
*. This is a lower bound of the true significance.
Dilihat  dari  hasil  output  SPSS  tests normality  menunjukkan  nilai  Kolmogorov- Smirnov  (K-S)  sebesar  0,200.  Sedangkan signifikansi  uji  (α)  sebesar  0,05.  Karena signifikasi  hasil  lebih  besar  dari  pada signifikansi  uji  (  K- S    >    α  ),  maka  dapat disimpulkan bahwa variabel
Self-
Disclosure kelompok Teknik Formula ABC berdistribusi secara normal. Hasil Uji Normalitas Self-Disclosure Kelompok Asertif Adaptif Uji  normalitas  sebaran  data  dilakukan dengan menggunakan statistik
Kolmogorov-Smirnov dan Shapiro-Wilk . Data  berdistribusi  normal  jika  angka signifikasi  yang  diperoleh  salah  satu  uji statistik  lebih  dari  0,05.  Teknik  analisis dilakukan  dengan  menggunakan  program SPSS-PC 16.0  for  Windows .  Ringkasan hasil  analisis  normalitas  disajikan  pada Tabel 3.

## Tabel 3 Uji Normalitas Kelompok Teknik Asertif Adaptif
Tests of Normality
Kolmogorov-Smirnov a Shapiro-Wilk Statistic df Sig.  Statistic Df  Sig. Skor teknik Asertif Adaptif .184  10  .200 * .970 10 .895
a. Lilliefors Significance Correction
*. This is a lower bound of the true significance.
Dilihat  dari  hasil  output  SPSS  test normality  menunjukkan  nilai  Kolmogorov- Smirnov  (K-S)  sebesar  0,200.  Sedangkan signifikansi  uj i  (α)  sebesar  0,05.  Karena signifikasi  hasil  lebih  besar  dari  pada signifikansi  uji  (  K- S    >    α  ),  maka  dapat disimpulkan bahwa variabel Self- Disclosure kelompok Teknik Asertif Adaptif berdistribusi secara normal.
Rumusan  hipotesis  pada  penelitian  ini yaitu,  konseling  rasional  emotif  teknik Formula  ABC  dan  teknik  Asertif  Adaptif
efektif  untuk  meningkatan Self-Disclosure pada  siswa  kelas  X  Jasa  Boga  SMK Negeri 2 Singaraja.
Untuk  melakukan  uji  hipotesis  ini digunakan  perhitungan  skor pretest dengan posttest pada  kelompok  Teknik Formula  ABC  dan  Teknik  Asertif  Adaptif didapatkan  hasil  analisis  seperti  dalam tabel berikut:
Tabel 5 Rata-Rata (M) dan Standar Deviasi (SD) untuk Gain Skor Ternormalisasi Kelompok Teknik Formula ABC dan Kelompok Teknik Asertif Adaptif
Group Statistics Kelompok N Mean Std. Deviation Std. Error Mean Gain Skor Teknik formula ABC 10 .7920 .02486 .00786 Teknik Asertif Adaptif 10 .7350 .02369 .00749
Dalam  tabel  di  atas  terlihat  rata-rata gain  skor ternormalisasi  untuk    Teknik Formula ABC sebesar 0,7920 dan standar deviasi sebesar 0,02486 . Sedangkan rata- rata gain skor  ternormalisasi  untuk  teknik
Asertif Adaptif sebesar 0,7350 dan standar
deviasi  0,02369.  Ini  berarti  bahwa  nilai rata-rata gain skor  ternormalisasi  untuk Teknik  Formula  ABC  lebih  tinggi  dari  nilai rata-rata  ternormalisasi  Teknik  Asertif Adaptif.
Tabel 6 Hasil Analisis Data Pretest-Posttest Self-Disclosure pada Kelompok Teknik Formula ABC dan Kelompok Teknik Asertif Adaptif
Independent Samples Test Levene's Test for Equality of Variances t-test for Equality of Means F Sig. t df Sig. (2- tailed) Mean Difference Std. Error Difference 95% Confidence Interval of the Difference Lower  Upper Gain Skor Equal variances assumed .004  .953 5.250 18 .000 .05700 .01086  .03419  .07981 Equal variances not assumed 5.250 17.959 .000 .05700 .01086  .03419  .07981
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis yang telah disajikan diatas dapat disampaikan beberapa pembahasan berkenaan dengan penelitian ini. Sesuai  dengan  hasil  pengujian  yang dilakukan
diperoleh dengan membandingkan  skor pretest dengan posttest pada Self-Disclosure kelompok Teknik Formula  ABC dan  Teknik Asertif Adaptif terdapat  peningkatan  skor Self- Disclosure setelah  diberikan  konseling rasional  emotif    teknik Formula  ABC dan
teknik Asertif  Adaptif maka  hipotesis dalam  penelitian  ini  dapat  diterima. Dengan diterimanya hipotesis menunjukkan  bahwa  konseling  rasional emotif  teknik Formula  ABC dan  teknik Asertif Adaptif efektif dalam meningkatkan Self-Disclosure siswa  kelas  X  Jasa  Boga SMK Negeri 2 Singaraja. Hasil perbandingan gain skor antara  kelompok teknik Formula  ABC dan  kelompok  teknik Asertif Adaptif pada Self-Disclosure menunjukkan adanya perbedaan
keefektifan  perlakuan  konseling  rasional
emotif  teknik Formula  ABC dengan konseling  rasional  emotif  teknik Asertif
Adaptif
untuk meningkatkan
Self-
Disclosure siswa kelas X Jasa Boga SMK Negeri  2  Singaraja.  Konseling  rasional emotif  teknik Formula  ABC memiliki  nilai lebih tinggi dibandingkan dengan konseling  rasional  emotif  teknik Asertif Adaptif
untuk meningkatkan Self- Disclosure siswa.
Konseling rasional emotif efektif dalam meningkatkan Self-Disclosure siswa  disebabkan  karena:  (1)  Teori konseling rasional emotif merupakan salah satu model konseling yang memiliki tujuan utama  untuk  bantuan  konseli  dengan  cara menekankan  pada  proses  berpikir  untuk mengembalikan  ide-ide  atau  pikiran-pikiran rasional sehingga tercapainya suatu perubahan  tingkah  laku  guna  memecahkan masalahnya  sendiri,  membuat  keputusan sendiri dan bertanggung jawab atas keputusannya  sendiri,  (2)  Teori  konseling Rasional  Emotif  merupakan  sebuah  teori yang berlandaskan asumsi bahwa manusia  dilahirkan  dengan  potensi,  baik untuk  berpikir  rasional  dan  jujur  maupun untuk berpikir irasional dan jahat.
Berdasarkan penjelasan diatas setelah diberikan layanan konseling dengan  menggunakan  konseling  rasional emotif teknik Formula ABC dan konseling rasional emotif teknik Asertif Adaptif siswa disadarkan  untuk  tidak  mempertahankan keputusan-keputusannya  yang  tidak  logis melalui  peningkatan Self-Disclosure. Hal ini  berarti  apabila  siswa  telah  dapat meningkatkan Self-Disclosure yang dimiliki kemungkinannya  untuk  berpikir  irasional dapat berkurang.
Beberapa  alasan  mengapa  kelompok teknik Formula ABC lebih baik dibandingkan  dengan  kelompok  teknik Asertif Adaptif . Hal ini disebabkan kerena: Pertama , ditinjau  dari  segi  teknik Formula  ABC merupakan  faktor  yang sangat  penting  bagi  teori  praktek  rasional emotif.  A  adalah  keberadaan  suatu  fakta, suatu  peristiwa  atau  tingkah  laku  atau sikap  seseorang,  B  adalah  keyakinan individu tentang A dan C adalah konsekuensi atau reaksi emosional seseorang.  Reaksi  yang  ditimbulkan  bisa
layak  dan  bisa  pula  tidak  layak.  Manusia bertanggung jawab atas penciptaan reaksi-reaksi  emosional  dan  gangguan- gangguannya  sendiri  dimana  gangguan- gangguan ini dipertahankan oleh keputusan-keputusannya sendiri yang tidak logis dan terus menerus diulangi.
Kedua  teknik  formula  ABC  mampu merubah  perilaku  kognitif  konseli  yang akan  dilihat  setelah  diberikan  beberapa anteseden-anteseden yang dapat menimbulkan sebuah perilaku kognitif dan konsekuensi  dari  perilaku  tersebut  diukur, pengukuran  dilakukan  untuk  mengetahui keberhasilan formula ABC dalam merubah pola  pikir  individu  terhadap  kemampuan yang dimiliki.
Ketiga teknik formula ABC Memberikan  keyakinan,  pandangan,  nilai, atau  verbalisasi  diri  individu  terhadap suatu peristiwa. Merubah keyakinan irasional  kearah  rasional.  Keyakinan  yang rasional  merupakan  cara  berpikir  atau sistem keyakinan yang tepat, masuk akal, bijaksana, dan kerana itu menjadi prosuktif.  Keyakinan  yang  tidak  rasional merupakan keyakinan atau sistem berpikir seseorang  yang  salah,  tidak  masuk  akal, emosional,  dan  keran  itu  tidak  produktif. Hal ini disebabkan karena kelompok teknik Formula  ABC memberikan  tentang  fakta- fakta,  kejadian  serta  pendapat-pendapat dari orang lain yang dapat  mempengaruhi pemikirannya yang irasional dalam mencapai
keberhasilan dalam
meningkatkan Self-Disclosure.
Pelaksanaan teknik formula ABC lebih meyakinkan  konseli  untuk  mampu  meniru tingkah  laku  positif  yang  ditunjukkan  oleh orang lain.
Berbeda  halnya  dengan  kelompok teknik  asertif  adaptif  yang  lebih  mengacu pada  sikap  pendisiplinan  dari  konseli, teknik  asertif  adaptif  digunakan  untuk melatih,  mendorong,  dan  membiasakan konseli untuk secara terus-menerus menyesuaikan dirinya dengan tingkah laku yang  diinginkan.  Latihan-latihan  yang diberikan  lebih  bersifat  pendisiplinan  diri konseli.
Perbedaan  antara  kelompok  teknik formula  ABC  dengan  kelompok  asertif adaptif  terletak  pada  pelaksanaanya.
Pelaksanaan masing-masing teknik disesuaikan dengan tahapan pada masing-masing  teknik.  Sejalan  dengan tahapan pelaksanaan masing-masing teknik  teknik Formula  ABC memberikan peluang yang lebih banyak kepada konseli untuk  mengkonstruksi  pengetahuannya berdasarkan pengalaman awal yang dimilikinya  sehingga  dapat  dituangkan dalam  bentuk  sikap  atau  perilaku-perilaku yang lebih baik dalam bentuk pengalaman nyata.  Pengalaman  nyata  yang  dilakukan, misalnya  dalam  mengeluarkan  pendapat yang  dimiliki  konseli  tidak  lagi  merasa kurang percaya diri takut untuk mengemukakan  pendapat  yang  dimiliki karena  sudah  memiliki  pengalaman  yang melatih konseli untuk menghilangkan rasa takut  yang  dimiliki  yang  bertujuan  untuk menuntun  konseli  menuju  pembentukan sikap atau pemikiran kearah yang rasional.
Hal ini menunjukkan bahwa kelompok teknik formula  ABC yang  mendasarkan pada peristiwa, keyakinan dan konsekuensi  lebih  mengarahkan  cara berpikir rasional dari konseli.
Berdasarkan pemaparan tersebut, maka  terbukti  bahwa  kelompok  teknik formula  ABC lebih  unggul  daripada kelompok  teknik  Asertif  Adaptif  untuk meningkatkan Self-Disclosure siswa. Namun,  skor  rata-rata  siswa  pada  teknik Formula  ABC siswa  belum  sepenuhnya mencapai kualifikasi sangat baik melainkan  masih  ada  beberapa  siswa yang  berada  dalam  kualifikasi  baik.  Hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya  pertama,  karakteristik  teknik Formula  ABC yang  sangat  unik  yang menyebabkan  konseli  belum  terbiasa dengan  teknik  tersebut.  Kedua,  konseli belum  terbiasa  untuk  mengungkapkan berbagai  permasalahan  yang  mereka temui dalam kehidupan.
Berdasarkan temuan serta
pembahasan  secara  teoritis  dan  empiris terkait dengan efektivitas konseling rasional  emotif  teknik Formula  ABC dan konseling  rasional  emotif  teknik Asertif Adaptif untuk meningkatkan Self- Disclosure siswa,  maka  implikasi  dari penelitian  ini  adalah  sebagai  berikut  :
adanya perbedaan efektivitas antara kenseling  rasional  emotif  teknik Formula ABC dengan  konseling  rasional  emotif teknik Asertif  Adaptif untuk  meningkatkan Self-Disclosure siswa.  Hal  ini  disebabkan karena  pada  kelompok  teknik Formula ABC terjadi  peningkatan  yang  lebih  tinggi dibandingkan  dengan  kelompok  teknik Asertif  Adaptif .  Berdasarkan  hal  tersebut, jelas  bahwa  kelompok  dengan  teknik Formula ABC mengalami perubahan yang lebih besar dibandingkan kelompok dengan  teknik Asertif  Adaptif dalam meningkatkan Self-Disclosure siswa.

## Penutup
Berdasarkan hasil analisis dan pembahasan terhadap hasil-hasil penelitian  yang  telah  dibahas  dalam  bab IV  diatas,  maka  ada  beberapa  hal  yang dapat disimpulkan yaitu :
Terdapat  perbedaan efektivitas antara konseling  rasional  emotif  teknik  formula ABC  dengan  konseling  rasional  emotif teknik  asertif  adaptif  untuk  meningkatkan Self-Disclosure siswa.  Berdasarkan  uji hipotesis, terdapat perbedaan yang signifikan  antara  kelompok  teknik  formula ABC  dengan  kelompok  teknik  asertif adaptif (t = 5,250; p < 0,05). Rata-rata gain skor ternormalisasi kelompok teknik Formula  ABC sebesar  0,7920  lebih  tinggi dibandingkan  dengan  kelompok  teknik Asertif  Adaptif sebesar  0,7350.  Simpulan dari  penelitian  ini  adalah  kelompok  teknik Formula  ABC memiliki  skor  rata-rata Self- Disclosure lebih tinggi dibandingkan dengan  kelompok  teknik Asertif  Adaptif. Maka  hipotesis  penelitian  H 0 ditolak  dan Ha  diterima  .  Jadi  hipotesisnya  berbunyi terdapat  perbedaan  efektivitas  antara konseling  rasional  teknik  formula  ABC dengan  konseling  rasional  emotif  teknik asertif  adaptif  untuk  meningkatkan Self- Disclosure siswa.
Secara umum model konseling rasional emotif dengan teknik formula ABC dan dengan teknik asertif adaptif memberikan  sumbangan  khususnya  bagi para  siswa  yang  mengikuti  konseling sehinggan tindak lanjut peneliti mengajukan  beberapa  saran  sebagai berikut :
Kepala  sekolah  sebagai  pengemban pendidikan supaya dapat
mempertimbangkan model konseling rasional emotif dengan teknik formula ABC dan dengan teknik asertif adaptif dijadikan salah  satu  kurikulum  sekolah  untuk layanan  BK  dalam  meningkatkan Self- Disclosure siswa SMK Negeri 2 Singaraja. Kepada  guru  pembimbing  di  SMK
Negeri 2 Singaraja supaya lebih mempertimnangkan perkembangan
peserta  didik  termasuk  perkembangan perilaku  kognitifnya  untuk  membantu siswa  menemukan  potensi-potensi  yang dimiliki  sehingga  dapat  belajar  dengan baik  sesuai  dengan  potensi  yang  dimiliki melalui  konseling  rasional  emotif  dengan teknik  formula  ABC  dan  teknik  asertif adaptif.
Kepada  siswa-siswi  kelas  X  Jasa Boga SMK Negeri 2 Singaraja disarankan supaya lebih mampu membuka pikirannya dan  dapat  melihat  kejadian  yang  ada disekitarnya
sebagai
sebuah pembelajaran  supaya  mampu  mencapai prestasi yang baik. Kepada peneliti
selanjutnya diharapkan mampu mengembangkan lebih baik  lagi  penggunaan  model  konseling rasional emotif denganteknik formula ABC dan teknik asertif adaptif dengan cakupan masalah yang lebih luas.

## Daftar Pustaka
Devito.  1997. Komunikasi  Antar  Manusia . Jakarta: Profesional Books.
Corey,G.2003. Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: PT Refika Aditama. Corey,G.2007. Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: PT Refika Aditama.
Hadi,  Sutrisno.  2000.  Statistik  Jilid  2. Yogyakarta. Andi Offset.
Dantes,  N.  2012. Metode  Penelitian . Yogyakarta: C. V Andi Offset
Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Pendidikan  Pendekatan  Kuantitatif, Kualitatif,  dan  R&D .  Bandung: Alfabeta Candiasa,  I  M.  2010. Statistik  multivariat disertai aplikasi dengan SPSS . Singaraja: Unit Penerbitan Universitas Pendidikan Ganesha.