## Jurnal Ilmu Keolahragaan
Volume X No. Y, bulan xxx tahun 20xx
http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v5i1
Coresspondensi Author email: nugrohosusanto@fik.unp.ac.id
© 2021 By Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
Licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License
Efektifitas terapi musik terhadap tingkat kecemasan atlet Petanque sebelum bertanding
Nugroho Susanto 1 ,  Donal Syafrianto 2 , Alimuddin 3 ,  Nuridin Widya Pranoto 4 , Nurul Ikhsan 5 , Khoiril Anam 6 , Rahayu Prasetiyo 7
1234 Program Studi Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang
5 Program Studi Pendidikan Jasmani Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang
6 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang
7 Program Pendidikan Jasmani STKIP PGRI Jombang

## Info Artikel
____________________ Article History: Received: 14 Maret 2022 Revised: 28 April 2022
Accepted: 29 April 2022 _____________ Keywords: Terapi Musik, Kecemasan, Atlet Pentaque

## Abstrak
______________________________________________ Penelitian ini bertujuan untuk melihat efektifitas terapi musik mempengaruhi tingkat kecemasan atlet  sebelum  turnamen  pada  atlet  Petanque  FIK  UNP.  Penelitian  ini  dilatarbelakangi  oleh efektivitas  terapi  musik  terhadap  tingkat  kecemasan  atlet  sebelum  bertanding  belum  dapat ditentukan pada atlet petanque FIK UNP.Penelitian ini menggunakan model desain eksperimen semu  dengan  kelompok  kontrol  yang  tidak  setara.  Teknik  pengambilan  sampel  systematic sampling  dengan jumlah sampel 20 atlet (10 atlet kelompok perlakuan dan 10 atlet kelompok kontrol).  Skala  kecemasan  olahraga  mengukur  kecemasan.  Untuk  menilai  perbedaan  antara terapi  musik  pada  kelompok  perlakuan  dan  kelompok  kontrol  pada  kecemasan,  peneliti menggunakan  analisis  deskriptif,  uji  normalitas  dengan  uji  Kolmogrov-Smirnov,  analisis homogenitas  dengan  uji  Levene,  dan  uji  t.  Rata-rata  skor  kelompok  perlakuan  52,15  dalam kategori  kecemasan  rendah,  sedangkan  skor rata-rata  kelompok  kontrol  56,72  dalam  kategori kecemasan sedang. Nilai p untuk analisis t-test adalah 0,035 < 0,05 , menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara terapi musik dan kelompok kontrol pada kecemasan sebelum bertanding.  Penelitian ini menyimpulkan bahwa terapi  musik dapat  mengurangi stres sebelum bertanding pada pemain petanque.

## Abstract
___________________________________________________
The focus of this research is to see how music therapy affects anxiety levels in Pentaque FIK UNP competitors before a competition. The unknown impact the influence of music therapy on anxiety levels before to  a competition in  FIK UNP petanque athletes prompted this study. This research used a quasi-experimental design paradigm with a nonequivalent control group. A total of 20 athletes were sampled using  a systematic sampling technique (10 athletes in the treatment group and 10 athletes in the control group). Anxiety was measured using the sports anxiety scale. The research a descriptive analysis was used to assess the data, the Kolmogrov- Smirnov test for normality, the Levene test for homogeneity, and the t-test to assess the difference between treatment with music therapy and the control group on anxiety. The treatment group's average was 52.15 in the low anxiety category, while the control group's average was 56.72 in the moderate anxiety category.anxiety category. The results of the t-test analysis showed that the p-value of 0.035 <0.05, this means that there is a significant difference in music therapy between the treatment group and the control group on anxiety before competing. This study concluded that music therapy can have an effect on reducing anxiety before competing in petanque players.
Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol 4 (I) 2021 Author : Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
P-ISSN: 2621-4717                                         63

## PENDAHULUAN
Olahraga merupakan alat pemersatu bangsa. Pétanque merupakan permainan yang berasal dari Prancis, yang saat ini dimainkan di banyak negara di dunia. Karena permainannya sangat sederhana, maka dimainkan oleh anak-anak  dan  orang  dewasa  sebagai  permainan  yang  menyenangkan  tetapi  juga  oleh  para  profesional  di turnamen nasional dan internasional. Olahraga petanque mulai berkembang di Indonesia  adalah negara tuan rumah pada saat itu, pada tahun 2011 Sea Games di Jakarta dan Palembang.
Petanque merupakan salah satu olahraga yang berkembang di Indonesia dengan sejumlah prestasi, mulai dari  olahraga event-event di  tingkat  regional  hingga  internasional  (Rizal  et  al.,  2021).  Olahraga  ini  mudah dimainkan untuk segala usia  (Awang et al., 2019). Petanque adalah salah satu dari beberapa  olahraga dapat bersaing  dan  meningkatkan  prestasi  dalam  setiap  nomor  permainan  (Provence  et  al.,  2014.  Nomor  yang diperlombakan dalam petanque ada single, double dan triple . Untuk masing-masing nomor tersebut biasa terdiri dari anggota laki-laki dan perempuan.
Komponen yang berperan penting dalam prestasi petanque ada 4 komponen yaitu (Ramdan Pelana, 2016) : (1) aspek biologis meliputi kemampuan dasar tubuh dan fungsi organ, (2) aspek psikologis meliputi koordinasi gerak, motivasi, kecemasan, (3) aspek sosial, sarana, dan prasarana lingkungan hidup semuanya penting, (4) aspek  pendukung  meliputi  pelatih,  program  latihan.  Dari  komponen  tersebut  peneliti  memfokuskan  untuk komponen psikologis  .Dalam  cabang  olahraga  petanque yang  dibutuhkan bukan hanya  fisik  tetapi  non  fisik juga  sangat  berpengaruh.  Salah  satunya  faktor  non-psikis  yang  berpengaruh  adalah  kecemasan  (Hasanah  & Refanthira, 2020) (Khakha et al., 2021). Kecemasan adalah perasaan individu emosional kejadian atau situasi yang tidak jelas sehingga menimbulkan perasaan terintimidasi ketika berhadapan dengannya (Williams et al., 2010) (Gao et al., 2021). Kecemasan sering dialami oleh para atlet, baik atlet olahraga amatir maupun elit, baik atlet  muda  maupun  dewasa.  Kecemasan  selalu  ada  dan  dapat  memanifestasikan  dirinya,  terutama  sebelum pertandingan atau dalam olahraga prestasi (Elliott et  al., 2014) (Khan, 2017). Terapi musik juga merupakan pilihan  pengobatan  untuk orang yang  menderita  stres  dan  kecemasan  (Bird  et  al.,  2019)  (Van  Dyck, 2019). Peran kecemasan kompetisi olahraga tidak dapat diabaikan dalam sebuah pertandingan (Khakha et al., 2021). Peneliti umumnya mengeksplorasi tiga jenis efek musik di bidang olahraga adalah psikologis, psikofisik, dan  ergogenic  (Karageorghis,  2020).  Efek  psikologis  menyangkut  tentang  pengaruhi  suasana  hati,  emosi, mempengaruhi (perasaan senang atau tidak senang), kognisi (proses berpikir), dan perilaku  (Williams et al., 2010). Kualitas afektif musik telah mengarahkan para peneliti untuk menyarankan bahwa musik memiliki peran dalam  meningkatkan  hasil  aktivitas  fisik  di  antara  peserta  yang  sehat,  serta  dapat  melakukan  aktivitas  fisik perbaikan  sebagai  bagian  dari  program  rehabilitasi  (Clark  et  al.,  2017).  sangat  sedikit  penelitian  yang menyelidiki penggunaan citra yang disertai dengan musik sebagai cara untuk meningkatkan kinerja olahraga. Dari beberapa hasil penelitian sebelumnya terbukti bahwa terapi musik meningkatkan performa atlet, namun
Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol 4 (I) 2021 Author : Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
P-ISSN: 2621-4717                                         64
Volume 5 No.1, bulan Mei tahun 2022
sejauh ini belum ada penerapan terapi musik dalam  olahraga petanque khususnya tingkat kecemasan pada saat bertanding.  Jadi  tujuan  penyelidikan  ini  bertujuan  untuk  melihat  pengaruh  di  sini  pada  pengembangan kecemasan sebelum bertanding pada pemain petanque.

## METODE
Penelitian ini adalah quasi experimental design . Desain penelitian yang diguanakan dalam penelitian ini adalah dengan menggunakan nonequivalent control group design . Teknik pengambilan sampel pada penelitian ini  yaitu  menggunakan  teknik  sampling  sistematis.  Teknik  sampling  sistematis  adalah  pengambilan  sampel berdasarkan urutan dari anggota populasi yang telah diberi nomor urut. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh  atlet  petanque  FIK  UNP.  Sampel  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  20  atlet  yang  dibagi menjadi dua kelompok yaitu dengan cara undian. Kelompok eksperimen terdiri dari 10 atlet, dan kelompok kontrol  terdiri  dari  10  atlet.  Instrumen  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  menggunakan  Skala  Kecemasan Olahraga (SKO) yang telah dikembangkan. Teknik analisis dalam penelitian ini menggunakan jenis analisis deskriptif dan teknik uji-t pada SPSS versi 22. Uji-t digunakan untuk mengetahui perbedaan antara data pretest dan posttest diberikan  perlakuan.  Peneliti  menggunakan  analisis  deskriptif,  uji  Kolmogrov-Smirnov  untuk mengetahui  normalitas,  uji  Levene  untuk  mengetahui  homogenitas,  dan  uji-t  untuk  menilai  perbedaan pendidikan musik pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol terhadap kecemasan.

## HASIL
Berdasarkan table 1 di bawah menunjukkan bahwa subjek pada kelompok perlakuan sebanyak 6 atlet (60%) berada pada level kecemasan cukup dan 2 atlet (20%) berada pada level cemasan baik dan 2 atlet (20%) berada  pada  kurang    saat  pretest  tingkat  kecemasan  sebelum  bertanding,  sedangkan  pada kelompok kontrol sebanyak 5 atlet (50%) berada pada level kecemasan  cukup dan 1 atlet (10%) berada pada level kecemasan baik sekali, 1 atlet (10%) berada pada level kecemasan baik, 2 atlet (20%) berada pada level kecemasan kurang,
Berikut hasil data pengukuran analisis maka diperoleh data sebagai berikut.
Tabel 1 Hasil tes tingkat kecemasan pada saat pre-test
No   Tingkat Kecemasan Group Eksperimen Group Kontrol N % N % 1 Baik Sekali  0 0 1 10 2 Baik 2 20 1 10 3 Cukup 6 60 5 50 4 Kurang 2 20 2 20 5 Kurang Sekali 0 0 0 0 Total 10 100 10  100
Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol 4 (I) 2021 Author : Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
P-ISSN: 2621-4717                                         65
Berdasarkan  table  2  di  bawah  menunjukkan  bahwa  subjek  pada  kelompok  perlakuan  sebanyak    1atlet (10%) berada pada level kecemasan baik sekali, 5 atlet (50%) berada pada level kecemasan cukup, 2 atlet (20%) berada pada level cemasan baik dan 2 atlet (20%) berada pada kurang saat pretest tingkat kecemasan sebelum bertanding, sedangkan pada kelompok kontrol sebanyak 1 atlet (10%) berada pada level kecemasan baik sekali, 2 atlet (20%) berada pada level kecemasan baik,  5 atlet (50%) berada pada level kecemasan cukup dan 2  atlet (20%) berada pada level kecemasan kurang,
Tabel 2 Hasil tes tingkat kecemasan pada saat post test No   Tingkat Kecemasan Group Eksperimen Group Kontrol N % N % 1 Baik Sekali 1 10 1 10 2 Baik 2 20 2 20 3 Cukup 5 50 5 50 4 Kurang 2 20 2 20 5 Kurang Sekali 0 0 0 0 Total 10  100 10 100 Tabel 3 Hasil Tes Uji Normalitas Kelompok Perlakuan Sig Keterangan Eksperimen Pre Test 0.85 Normal Post Test 0.78 Normal Kontrol Pre Test 0.57 Normal Post Test 0.89 Normal
Berdasarkan table 3 hasil uji normalitas data di atas, diketahui bahwa uji normalitas pada variabel baik perlakuan  maupun  kontrol  menunjukkan  >  0,05.  Dapat  disimpulkan  bahwa  semua  data  pada  penelitian  ini berdistribusi normal. Dengan demikian semua data pada penelitian ini memenuhi asumsi normalitas sebaran.

## Tabel 4 Hasil Uji Homogenitas
Kelompok Sig Keterangan Eksperimen 0,96 Homogen Kontrol 0,41 Homogen
Berdasarkan table 4 hasil uji homogenitas menunjukkan bahwa data variabelnya hasil p value > 0,05, berarti data kecemasan sebelum bertanding bersifat homogen. Kedua kelompok bersifat homogen sehingga memenuhi syarat untuk dilakukan uji t.
Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol 4 (I) 2021 Author : Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
P-ISSN: 2621-4717                                         66
Tabel 5 Hasil Uji-T Kelompok N Mean p-value Keterangan Eksperimen 10 52,25 0,035 Signifikan Kontrol 10 57,20
Berdasarkan table 5 hasil uji t menunjukkan bahwa nilai p yang didapatkan adalah sebesar 0,035. Nilai tersebut  ternyata  <  0,05,  dengan  demikian  Ho  ditolak  dan  Ha  diterima.  Hal  ini  berarti  ada  perbedaan  yang signifikan  pada  terapi  musik  antara  kelompok  perlakuan  dengan  kelompok  kontrol  terhadap  kecemasan sebelum bertanding atlet petanque FIK UNP. Para peneliti menggunakan analisis deskriptif, uji Kolmogrov- Smirnov  untuk  menentukan  normalitas,  uji  Levene  untuk  menentukan homogenitas,  dan  uji-t  untuk menilai perbedaan  terapi  musik  pada  kelompok  perlakuan  versus  kelompok  kontrol  pada  kecemasan.  Hal  ini menunjukkan bahwa derajat kecemasan sebelum bertanding kelompok yang mendapat perlakuan terapi musik lebih  rendah  dibandingkan kelompol  kontrol  yang  tidak  mendapatkan  perlakuan. Dapat  disimpulkan  bahwa terapi musik berpengaruh dalam menurunkan kecemasan sebelum bertanding atlet petanque FIK UNP.

## PEMBAHASAN
Menurut temuan penelitian ini, ada perbedaan yang dalam terapi musik terhadap kecemasan atlet petanque  sebelum  bertanding.  Hipotesis  menunjukkan  bahwa  ada  pengaruh  terapi  music  tingkat kecemasan  atlet  sebelum  pertandingan  petanque  FIK  UNP.    Hasil  penelitian  ini  diperkuat  oleh penelitian (Elliott et al., 2014) (Khan, 2017) (Stork et al., 2019) dilakukan pada atlet sprint tentang pengaruh psikologis terhadap musik selama latihan. Temuan penelitian menunjukkan bahwa latihan yang  efektif  dilakukan  dengan  mendengarkan  musik  bisa  mengakibatkan  menimbulkan  perasaan meningkat. Secara  statistik  dalam  kecemasan  ketiak  pertandingan  kompetitif  menunjukkan  bahwa musik  untuk  pengendalian  kecemasan.  Kecemasan  memiliki  pengaruh  yang  signifikan  terhadap fisiologis  secara  keseluruhan,kinerja  psikologis  dan  perilaku  seorang  olahragawan.  Artinya kecemasan berpengaruh signifikan terhadap kinerja atlet secara keseluruhan.
Penelitian efek musik pada latihan selama siklus menstruasi pada pemain bolatangan wanita (Terry et al.,  2019)  (Ghazel  et  al.,  2022)  tentang.  Hasil  penelitian  ini  menunjukan  bahwa  music  dapat meningkatkan  kinerja  pada  saat  latihan.  Secara  keseluruhan,  hasil  mendukung  penggunaan mendengarkan  musik  di  berbagai  aktivitas  fisik  untuk  mempromosikan  valensi  afektif  yang  lebih positif, meningkatkan kinerja fisik (yaitu, efek ergogenic), mengurangi tenaga yang dirasakan, dan meningkatkan efisiensi fisiologis. Penelitian yang dilakukan(Hallett & Lamont, 2017) (Hutchinson et al.,  2018)  (Van  Dyck,  2019)  hasil  penelitian  ini  menunjukan  bahwa    musik  dapat  meningkatkan
Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol 4 (I) 2021 Author : Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
P-ISSN: 2621-4717                                         67
kecepatan  lari,  dan  mengurangi  waktu  kelelahan  yang  dirasakan  pada  saat  berolahraga.  Kekuatan musik yang dominan di mana-mana dan budaya dalam bidang aktivitas fisik telah dijelaskan dalam hal kapasitasnya untuk meningkatkan keadaan perasaan dan kenikmatan.
Meskipun literatur yang berkembang tentang dampak musik pada kinerja olahraga, masih ada sedikit penelitian tentang potensi musik untuk meningkatkan efektivitas citra dan pengaruh konsekuensinya pada kinerja atletik. Dalam  penggunaan pelatihan menggunakan musik oleh atlet untuk meningkatkan kinerja,  kurangnya  penelitian  tentang  potensi  musik  untuk  meningkatkan  efektivitas  dalam performance merupakan kesenjangan yang signifikan dalam pengetahuan (Kuan et al., 2017). Dalam penelitian ini membuktikan bahwa musik dipilih secara tepat agar sessuai dengan kebutuhan aktifitas fisik dan karakteristik individu (Kuan et al., 2018). Penelitian ini membuktikan bahwa melalui musik dapat  meningkatkan  kinerja.  pengaruh  dari  musik  yang  menenangkan  dan  membangkitkan  gairah selama olahraga panahan terhadap fisiologis dan tingkat kecemasan dalam bertanding.
Terapis musik bertujuan untuk mempromosikan intervensi mendengarkan musik dalam program aktivitas fisik. Pengaruh musik ini mungkin berdampak pada tiga faktor yang berbeda tetapi terkait yang terdiri dari gerakan, olahraga, dan aktivitas fisik. Gerakan dihasilkan dari aktivasi otot rangka, olahraga  menggambarkan  perilaku  terencana  yang  dirancang  untuk  meningkatkan  kebugaran  dan kesehatan fisik, dan aktivitas fisik adalah gerakan berulang, seringkali dalam bentuk olahraga, yang meningkatkan pengeluaran energi harian (Clark et al., 2016)(dos Santos Delabary et al., 2018).

## KESIMPULAN
Hasil uji-t menunjukkan bahwa p-value yang dicapai adalah 0,035, berdasarkan hasil analisis data dan  pembahasan  yang telah  diberikan.  0,05  adalah  nilainya.  Akibatnya,  Ho  ditolak,  sedangkan  Ha disetujui.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  dalam  hal  kecemasan  sebelum  turnamen,  ada  perbedaan substansial dalam terapi musik antara kelompok terapi dan kelompok kontrol. Idenya adalah bahwa terapi musik memiliki pengaruh pada tingkat kecemasan pada atlet petanque sebelum turnamen.

## DAFTAR PUSTAKA
Awang, F., , I., Fajar, D., Permana, W., Akromawati, H. R., & Yang-Tian, H. (2019). Health and Recreations Polytechnic. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation , 8 (2), 96–100. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr
Bird, J. M., Karageorghis, C. I., Baker, S. J., & Brookes, D. A. (2019). Effects of music, video, and 360-degree video on cycle ergometer exercise at the ventilatory threshold. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports , 29 (8), 1161–1173.
https://doi.org/10.1111/sms.13453
Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol 4 (I) 2021 Author : Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
P-ISSN: 2621-4717                                         68
Clark, I. N., Baker, F. A., Peiris, C. L., Shoebridge, G., & Taylor, N. F. (2017). Participant-selected music and physical activity in older adults following cardiac rehabilitation: A randomized controlled trial. Clinical Rehabilitation , 31 (3), 329–339. https://doi.org/10.1177/0269215516640864
Clark, I. N., Baker, F. A., & Taylor, N. F. (2016). The modulating effects of music listening on health-related exercise and physical activity in adults: a systematic review and narrative synthesis. Nordic Journal of Music Therapy , 25 (1), 76–104. https://doi.org/10.1080/08098131.2015.1008558
dos Santos Delabary, M., Komeroski, I. G., Monteiro, E. P., Costa, R. R., & Haas, A. N. (2018). Effects of dance practice on functional mobility, motor symptoms and quality of life in people with Parkinson’s disease: a systematic review with meta-analysis. Aging Clinical and Experimental Research , 30 (7), 727–735. https://doi.org/10.1007/s40520-017-0836-2
Elliott, D., Polman, R., & Taylor, J. (2014). The effects of relaxing music for anxiety control on competitive sport anxiety. European Journal of Sport Science , 14 (SUPPL.1), 37–41. https://doi.org/10.1080/17461391.2012.693952
Gao, Y., Fu, N., Mao, Y., & Shi, L. (2021). Recreational screen time and anxiety among college athletes: Findings from shanghai. International Journal of Environmental Research and Public Health , 18 (14). https://doi.org/10.3390/ijerph18147470
Ghazel, N., Souissi, A., Chtourou, H., Aloui, G., & Souissi, N. (2022). The effect of music on short- term exercise performance during the different menstrual cycle phases in female handball players. Research in Sports Medicine , 30 (1), 50–60 https://doi.org/10.1080/15438627.2020.1860045
Hallett, R., & Lamont, A. (2017). Music Use in Exercise: A Questionnaire Study. Media Psychology , 20 (4), 658–684. https://doi.org/10.1080/15213269.2016.1247716
Hasanah, U., & Refanthira, N. (2020). Human Problems: Competitive Anxiety in Sport Performer and Various Treatments to Reduce It . 395 (Acpch 2019), 144–148. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200120.031
Hutchinson, J. C., Jones, L., Vitti, S. N., Moore, A., Dalton, P. C., & O’Neil, B. J. (2018). The influence of self-selected music on affect-regulated exercise intensity and remembered pleasure during treadmill running. Sport, Exercise, and Performance Psychology , 7 (1), 80–92. https://doi.org/10.1037/spy0000115
Karageorghis, C. I. (2020). Music in Exercise and Sport. In Applying Music in Exercise and Sport . https://doi.org/10.5040/9781492595229.ch-001
Khakha, L., Lodhi, A., & Biswas, N. (2021). A comparative study of achievement motivation and sports competition anxiety among physical education students . 8 (5), 176–178.
Jurnal Ilmu Keolahragaan, Vol 4 (I) 2021 Author : Nugroho Susanto , Donal Syafrianto, Alimuddin,  Nuridin Widya Pranoto, Nurul Ikhsan, Khoiril Anam, Rahayu Prasetiyo
P-ISSN: 2621-4717                                         69
Khan, A. (2017). Effects of Anxiety on Athletic Performance. Research & Investigations in Sports Medicine , 1 (2), 19–23. https://doi.org/10.31031/rism.2017.01.000508
Kuan, G., Morris, T., Kueh, Y. C., & Terry, P. C. (2018). Effects of relaxing and arousing music during imagery training on dart-throwing performance, physiological arousal indices, and competitive state anxiety. Frontiers in Psychology , 9 (FEB), 1–12.
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00014
Kuan, G., Morris, T., & Terry, P. (2017). Effects of music on arousal during imagery in elite shooters: A pilot study. PLoS ONE , 12 (4), 1–13. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0175022
Ramdan Pelana. (2016). Hubungan Kekuatan otot Tungkai Dan Keseimbangan Statis Dengan Hasil Shooting Pada Atlet Klub Petanque. Prodising Seminar Nasional Peran Pendidikan Jasmani Dalam Menyangga Interdisipliner Ilmu Keolahragaan , 1 (1), 116–127.
Rizal, R. M., Asmawi, M., & Lubis, J. (2021). Effect of self-talk on pentanque shooting accuracy. International Journal of Human Movement and Sports Sciences , 9 (4), 807–813. https://doi.org/10.13189/saj.2021.090427
Stork, M. J., Karageorghis, C. I., & Martin, K. A. (2019). Psychology of Sport & Exercise Let ’ s Go : Psychological , psychophysical , and physiological e ff ects of music during sprint interval exercise. Psychology of Sport & Exercise , 45 (June), 101547. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2019.101547
Terry, P. C., Karageorghis, C. I., Curran, M. L., Martin, O. V., & Parsons-Smith, R. L. (2019). Effects of Music in Exercise and Sport: A Meta-Analytic Review. Psychological Bulletin , May 2020 . https://doi.org/10.1037/bul0000216
Van Dyck, E. (2019). Musical intensity applied in the sports and exercise domain: An effective strategy to boost performance? Frontiers in Psychology , 10 (MAY). https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01145
Williams, S. E., Cumming, J., & Balanos, G. M. (2010). The use of imagery to manipulate challenge and threat appraisal states in athletes. Journal of Sport and Exercise Psychology , 32 (3), 339– 358. https://doi.org/10.1123/jsep.32.3.339