## GAMBARAN KAPASITAS VITAL PARU DAN VOLUME OKSIGEN

## MAKSIMUM ( VO2MAX ) PADA ATLET SEPAK BOLA PS.BANK SULUTGO DI KOTA MANADO TAHUN 2016
Hendra T. Tumiwa 1) ,  A.J.M. Rattu 1) ,  Paul A. T. Kawatu 1)
1) Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Sam Ratulangi

## ABSTRACT
Lung  Capacity is  the  ability  or  the  ability  of the lungs  to  accommodate  the  air  inside.  To  train alignment  exercise  in  improving  performance  in  sports  that  need  to  be  considered  is  the  lung capacity.VO2max is the maximum oxygen uptake during the excretion of body exercises you can use while exercising.  The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  description  of  Vital  Lung  Capacity  and VO2max  On  Soccer  Athlete  PS.Bank  SulutGO  in  Manado  City.  This  study  is  a  descriptive  survey.  This study will be conducted in the field of the Navy Kairagi Manado. The sample in this research the entire Inroads amounting to 32 soccer athletes in the club PS.Bank Sulutgo. Results: Values Vital Capacity (VC) soccer  athletes  PS.Bank  Sulutgo  an  average  of  4.1  liters.  FVC  value  that  indicates  the  degree  of restriction  where  the  normal  category  with  a  percentage  (84%)  and  light  category  with  a  percentage (16%). FEV1 / FVC which indicates the degree of obstruction with a percentage (91%) are in the normal category  and  percentage  (9%)  are  in  the  category  of  soccer  athletes  VO2max  ringan.Nilai  PS.Bank Sulutgo  show  less  category  with  the  percentage  (16%),  category  enough  percentage  (31%),  both categories  percentage  (22%),  both  categories once the  percentage  (31%)  and  none  reached  the  perfect category.  The  value  of  Vital  Capacity  athletes  an  average  of  4.1  liters,  while  the  average  value  of  the athlete's VO2max
52
mL / min / kg in both categories.
Keywords : Vital Lung Capacity, VO2max, Athlete Football

## ABSTRAK
Kapasitas  paru  merupakan  kesanggupan  atau  kemampuan  paru  dalam  menampung  udara  di dalamnya.  Untuk  melatih  keselarasan  melakukan  latihan  dalam  meningkatkan  prestasi  olahraga  yang perlu diperhatikan adalah kapasitas paru. VO2Max adalah V yang berarti Volume, O2 berarti oksigen dan Max yang berarti maksimum. VO2Max adalah pengambilan oksigen selama ekskresi maksimum latihan yang  dapat  tubuh  gunakan  saat  berolahraga.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  Gambaran Kapasitas Vital Paru dan VO2Max Pada Atlet Sepak Bola PS.Bank SulutGO di Kota Manado. Penelitian ini  bersifat  survei  deskriptif.  Penelitian  ini  akan  dilakukan  di  lapangan  TNI  AL  Kairagi  Manado. Penelitian dilaksanakan selama bulan Januari-Mei 2016. Sampel dalam penelitan ini yakni seluruh poulasi yang  berjumLah  32  atlet  sepak  bola  pada  klub  PS.Bank  Sulutgo.  Nilai Vital  Capacity ( VC )  atlet  sepak bola PS.Bank Sulutgo rata-rata 4,1 liter. Nilai FVC yang menunjukkan derajat restriksi dimana kategori normal  dengan  presentase  (84%)  dan  kategori  ringan  dengan  presentase  (16%).  Nilai  FEV1/FVC  yang menunjukkan  derajat  obstruksi  dengan  presentase  (91%)  berada  pada  kategori  normal  dan  presentase (9%)    berada  pada  kategori  ringan.Nilai VO2Max atlet  sepak  bola  PS.Bank  Sulutgo  menunjukkan  pada kategori  kurang  dengan  presentase  (16%),  kategori  cukup  dengan  presentase  (31%),  kategori  baik presentase  (22%),  kategori  baik  sekali  dengan  presentase  (31%)  dan  tidak  ada  yang  mencapai  kategori sempurna. Nilai V ital Capacity atlet sepak bola PS.Bank sulutgo dengan nilai rata-rata 4,1 liter sedangkan nilai  rata-rata VO2Max atlet  sepak  bola  PS.Bank  sulutgo  52  mL/min/kg  dengan  kategori  baik.  Perlu dilakukan  penyuluhan  kepada  seluruh  atlet  supaya  memahami  tentang  kesehatan  paru  dan  memberikan program latihan fisik untuk meningkatkan VO2Max .
Kata Kunci : Kapasitas Vital Paru, VO2max, Atlet Sepak Bola .

## PENDAHULUAN
Kapasitas paru
merupakan kesanggupan  atau  kemampuan  paru  dalam menampung  udara  di  dalamnya.  Kapasitas paru  adalah  suatu  kombinasi  peristiwa- peristiwa  sirkulasi  paru  atau  menyatakan dua  atau  lebih  volume  paru  yaitu  volume alun nafas, volume cadangan ekspirasi dan volume residu (Guyton & Hall. 1997).
Untuk melatih keselarasan melakukan  latihan  dalam  meningkatkan prestasi  olahraga  yang  perlu  diperhatikan adalah  kapasitas  paru.  Karena  umumnya seorang  atlet  yang  melakukan  olahraga secara  rutin  maka  kapasitas  vital  paru  nya lebih  baik  dari  pada  seorang  atlet  yang tidak  melakukan  latihannya  secara  rutin. Hal  ini  dikarenakan  suatu  latihan  akan memungkinkan  meningkatnya  pemakaian oksigen  permenit  hingga  mencapai  suatu angka  maksimal.  Sehingga  masalah  ini dapat  terjadi  akibat  perubahan  fungsi kardiorespirasi  yang  menjadi  salah  satu faktor  keunggulan  seorang  atlet  (Julianti, 2013).
VO2Max adalah  V  yang  berarti Volume, O2 berarti oksigen dan Max yang berarti maksimum. VO2Max adalah pengambilan  oksigen  selama  ekskresi maksimum  latihan  yang  dapat  tubuh gunakan  saat  berolahraga.  Berdasarkan pengamatan, dalam satu pertandingan rata- rata  pemain  sepak  bola  menempuh  jarak sekitar  15  kilometer  dan  untuk  menjadi atlet sepak bola dibutuhkan VO2Max yang baik  karena  pertandingannya  berlangsung dalam  waktu  yang  lama  dan    rata-rata pemain sepak bola profesional mempunyai VO2Max 70/mL/kg/mnt  sedangkan  rata- rata  pemain  sepak  bola  di  indonesia
mempunyai VO2Max 60/mL/kg/mnt (Nugraha, 2013)
Cepat  atau  lambatnya  kelelahan seseorang dapat diperkirakan dari kapasitas VO2Max yang  kurang  baik  dan  oksigen dibutuhkan  oleh  otot  dalam  melakukan setiap  aktivitas  berat  ataupun  ringan. Semakin banyak oksigen yang diserap oleh tubuh  menunjukkan  semakin  baik  kinerja otot  dalam  bekerja  sehingga  zat  sisa-sisa yang  menyebabkan  kelelahan  jumLahnya akan  semakin  sedikit.  Seseorang  yang mempunyai  daya  tahan  dan  stamina  yang baik  memiliki  nilai VO2Max yang  tinggi (Chotimah, 2015).
Dalam melakukan aktivitas olahraga  atlet  juga  harus  memiliki  kondisi fisik  dan  paru-paru  yang  baik  sehingga mampu melakukan aktivitas olahraga yang dilakukannya  tanpa  mengalami  kelelahan yang berlebihan, sebaliknya apabila seseorang  memiliki  kondisi  fisik  yang kurang baik apalagi buruk maka seseorang akan  kesulitan  dalam  melakukan  aktivitas olahraga  tersebut  sehingga  menyebabkan kelelahan  yang  berlebihan.  Atlet  adalah juga manusia biasa, bukan hanya memiliki raga  saja  tetapi  juga  memiliki  jiwa  dan emosi,  karena  itu  atlet  sering  mengalami gejolak-gejolak  mental  serta  sering  berada dalam  situasi  stres  yang  mencekam  dan berpengaruh  pada  prestasinya  (Ahmadi, 2014)
Berdasarkan observasi awal peneliti  di  team  sepak  bola  PS.Bank  Sulut GO  fakta  yang  terjadi  dilapangan  adalah tingkat VO2Max atlet  umumnya  masih kurang,  ini  dapat  dilihat  dari  pergerakan tanpa  bola  maupun  pergerakan  dengan bola  yang  masih  sangat  terbatas.  Sebagai atlet sepak bola harus mempunyai
kapasitas  vital  paru  dan VO2Max yang baik untuk meningkatkan prestasi individual  maupun  tim.  Oleh  karna  itu, peneliti  tertarik  untuk  meneliti  tentang gambaran kapasitas vital paru dan VO2Max pada  atlet  sepak  bola  PS.Bank SulutGO.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini bersifat survei deskriptif  yang  menggambarkan  keadaan tentang  kapasitas  vital  paru  dan  volume oksigen  maksimum  ( VO2Max )  pada  atlet sepak  bola  PS.Bank  SulutGO  di  kota manado  tahun  2016.  Penelitian  ini  akan dilakukan  di  lapangan  TNI  AL  Kairagi Manado.  Penelitian  dilaksanakan  selama bulan Januari-Mei 2016.
Populasi Penelitian Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh atlet sepak bola PS. Bank SulutGO yang berjumLah 32 orang.
Instrumen  Penelitian  Dalam  penelitian  ini, yang  akan  menjadi  instrumen  penelitian adalah:
Kapasitas Vital Paru
1. Kuesioner identitas responden untuk  mengetahui  identitas  dan karakteristik responden.
2. Alat Spirometer yang  digunakan yaitu  spirometer  digital Microloop Care fusion.
3. Mouth  Piece adalah  alat  berbentuk pipa kecil berukuran 8 cm dimasukkan  ke  dalam  mulut  atlet yang  digunakan  bersamaan  dengan spirometer.
4. Nose clip adalah alat yang digunakan untuk penjepit hidung.
5. Timbangan berat badan merk Laica Italy.
6. Pengukur tinggi badan merk General care.
Volume Oksigen Maksimum ( VO2Max )
1. Lapangan atletik 4x100 meter.
2. Stopwatch.
3. Pluit.
4. Nomor Dada

## HASIL PENELITIAN
Gambaran Umum Responden JumLah  responden  pada  penelitian  ini sebanyak  32  orang  atlet  yang  berada  pada klub  sepak  bola  PS.Bank  Sulutgo  yang berlokasi  di  Lapangan sepak bola TNI AL Kairagi  Kota  Manado.  Hasil  penelitian karakteristik responden yang diperoleh dan telah  di  rekapitulasi  mendapatkan  hasil bahwa  terdapat  32  atlet  yang  berjenis kelamin  laki-laki  dan  tidak  terdapat  jenis kelamin perempuan. Berdasarkan distribusi umur  diperoleh  rata-rata  atlet  sepak  bola PS. Bank Sulutgo berumur 21 tahun.
Data penelitian karakteristik responden  berdasarkan  status  kesehatan bahwa  atlet  yang  pernah  mengalami pernapasan  berat  menunjukkan  1  orang dengan  presentase  3%  dan  31  orang  yang tidak  mengalami  pernapasan  berat  dengan presentase  97%.  Karakteristik  responden berdasarkan batuk  > 2 minggu sebanyak 4 orang  yang  mengalami  batuk  >  2  minggu dan  28  orang  yang  tidak  mengalami  batuk >  2  minggu.  Karakteristik  responden berdasarkan sesak napas dari 32 responden yang  mengalami  sesak  napas  sebanyak  3 orang  dengan  presentase  9%  dan  yang tidak  mengalami  sesak  napas  29  orang dengan presentase 91%.
Hasil Pemeriksaan Kapasitas Vital Paru dan VO2Max
Tabel 1. Distribusi rata-rata Vital Capacity (VC) atlet PS.Bank Sulutgo No. Kategori n Nilai Normal (Liter) Liter 1 VC 32 4,5 4,1 Tabel  2. Distribusi  FVC  responden  yang menunjukan kategori Restriksi Kategori n % Normal (>80 %) 27 84 Ringan (60-79%) 5 16 Sedang (30-59%) - - Berat (<30%) - - JumLah 32 100 Tabel  3.  Distribusi  FEV1/FVC  responden yang menunjukkan kategori Obstruksi Kategori n % Normal (>80 %) 29 91 Ringan (60-79%) 3 9 Sedang (30-59%) - - Berat (<30%) - - JumLah 32 100 Tabel  4.  Distribusi  Kategori  VO2Max PS.Bank Sulutgo Kategori VO2Max mL/min/kg n % Kurang < 49 5 16 Cukup 50 – 52 10 31 Baik 53 – 55 7 22 Baik Sekali 56 – 78 10 31 Sempurna > 79 - - Total 32 100 Tabel 5. Distribusi Rata-Rata nilai VO2Max atlet PS.Bank Sulutgo No. Kategori Nilai Klasifikasi 1 VO2Max 52 mL/min/kg Baik
Berdasarkan  tabel  1,  2,  3,  4  bahwa rata-rata  dari Vital  Capacity yang  dapat  di tampung  dalam  paru-paru  atlet  PS.Bank Sulutgo  adalah  4,1  liter.  Distribusi  FVC responden yang menunjukan kategori Restriksi penurunan  nilai  FVC  dimana  kategori  ringan berjumLah  5  orang  dengan  presentase  16% dan  kategori  normal  27  orang  dengan presentase 84%. Distribusi FEV1/FVC
responden yang menunjukkan kategori Obstruksi  adanya  penurunan  nilai  FEV1/FVC dimana terdapat 3 orang dengan presentase 9% berada  pada  kategori  ringan  dan  29  orang dengan  presentase  91%  berada  pada  kategori normal. Distribusi Kategori VO2Max PS.Bank Sulutgo Kategori VO2Max mL/min/kg dengan kategori  kurang 15 %, cukup 31 %, baik 22%, dan baik sekali 31 %. nilai VO2Max PS.Bank Sulutgo pada kategori Kurang dengan presentase 16%, kategori Cukup 31%, kategori Baik  22%,  dan  kategori  Baik  Sekali  31%. Distribusi  Rata-Rata  nilai  VO2Max  atlet PS.Bank Sulutgo bahwa nilai rata-rata Volume Oksigen  Maksimum  atlet  sepak  bola  PS.Bank Sulutgo adalah 52 mL/min/kg dengan klasifikasi Baik.

## PEMBAHASAN
Hasil  Pemeriksaan  Kapasitas  Vital  Paru dan Volume Oksigen Maksimum ( VO2Max ) Kapasitas  vital  paru  atlet  dapat diketahui  melalui  pengukuran spirometri . Melalui  pengukuran  pengukuran  ini  dapat ditentukan  gangguan  fungsional  ventilasi seseorang  baik  itu  keadaan  normal,  gangguan restriksi  ataupun  gangguan  obstruksi  yang dihubungkan  dengan  kapasitas  vital  paru disebut Vital  Capacity (VC), Forced  Vital Capacity (FVC)  dan Forced  Expiratory  Vital Capacity in 1 Second (FEV1).
Berdasarkan hasil pemeriksaan
kapasitas  vital  paru  pada  32  atlet  PS  Bank SulutGo nilai rata-rata Vital Capacity ( VC ) 4,1 liter.  Atlet  PS.Bank  SulutGo  memiliki  nilai
rata-rata  normal,  berdasarkan  nilai Vital Capacity yaitu  4-5  liter.  berdasarkan  hasil survey dilapangan 32 atlet PS. Bank SulutGo 8 orang  yang  mempunyai  kebiasaan  merokok dan  24  orang  tidak  merokok  dan  hal  ini  dapat mempengaruhi  rata-rata  nilai  vital  capacity atlet  PS  Bank  SulutGo.  Kebiasaan  merokok akan  mempercepat  penurunan  fungsi  paru  dan penurunan  volume  ekspirasi  paksa  detik  1 (FEV1) pertahun adalah 28,7 mL, dan 41,7 mL masing-masing  non  perokok,  dan  perokok aktif.  Pengaruh  asap  rokok  dapat  lebih  besar dari  pada  pengaruh  debu  hanya  sekitar sepertiga  dari  pengaruh  buruk  rokok  (Latif, 2006). Kapasitas paru merupakan kesanggupan atau  kemampuan  paru  dalam  menampung udara di dalamnya. Gangguan sistem pernafasan  ini  akan  menurunkan  kemampuan fungsi  paru,  dimana  gangguan  terhadap penurunan fungsi paru ini dapat diketahui dari volume  paru.  Volume  paru  itu  sendiri digunakan sebagai indikator untuk mengetahui kondisi  faal  paru  apakah  masih  dalam  kondisi yang  prima  ataukah  tidak  (Guyton  &  Hall, 1997).
Hasil  pemeriksaan Spirometri FVC responden yang menunjukkan kategori restriksi sebanyak 27 atlet mengalami penurunan  restriksi  normal  (>80%)  dengan nilai  rata-rata  91%  sedangkan  atlet  yang mengalami  penurunan  restriksi  ringan  (60- 79%) sebanyak 5 responden dengan nilai rata- rata  76%.  Kasron  (2011)  mengatakan  bahwa gangguan  fungsi  paru  restriktif  merupakan istilah  generik  untuk  semua  penyakit  terutama yang  ditandai  dengan  jelas  pada  dinding alveolar,  proses  dimulai  dengan  peradangan interstisial  terutama  yang  mengenai  septa- septa, sel imunokompeten yang aktif kemudian terkumpul  di  dinding  alveolar  yang  menjadi penyabab  kerusakan  demikian  penyakit  paru restriktif  merupakan  penyebab  utama  paru menjadi  kaku  dan  mengurangi  kapasitas  paru. Berdasarkan  penelitian  sebelumnya  Numbery
(2012)  dengan  hasil  pengukuran spirometri pada  penyelam  profesional  di  kota  manado menunjukkan  bahwa  53%  responden  tidak mengalami gangguan fungsi paru restriktif dan termasuk dalam kategori normal.
Hasil  dari  pemeriksaan  FEV1/FVC responden yang menunjukkan gangguan obstruksi  sebanyak  29  atlet  dengan  presentase 91% kategori normal dan pada kategori ringan sebanyak 3 atlet dengan presentase 9%. Kasron (2011)  mengatakan  bahwa  gangguan  fungsi paru obstruksi terjadi karena penyempitan pada saluran  pernapasan,  umumnya  pada  kondisi asma  dan  penyakit  paru-paru  obstruksi  kronis. Jika  terjadi  penyempitan  saluran  pernapasan maka  jumLah  udara  yang  dapat  dihembuskan dengan  cepat  akan  berkurang,  dalam  hal  ini berarti  nilai  FEV1  berkuran  dan  rasio FEV1/FVC  menjadi  rendah.  Penelitan  yang pernah dilakukan sebelumnya tentang gambaran  FEV1  obstruksi  pada  penduduk yang  tinggal  di  daataran  tinggi  bahwa  hasil dari gangguan fungsi paru obstruktif 99% yang memiliki  nilai  normal  dan  1%  memiliki  nilai obtruktif  ringan, kesimpulan  dari hasil penelitian  ini  adalah  rata-rata  subyek  yang  di teliti  memiliki  nilai  FEV1  normal  (Molenaar, 2014).
Penelitian  sebelumnya  yang  pernah dilakukan Situmorang (2014) tentang perbandingan forced  vital  capacity pada  atlet renang  dan  bukan  atlet  renang  di  sulawesi utara  terdapat  perbedaan vital  capacity pada atlet  renang  4,86  liter  dan  bukan  atlet  renang 3,93 liter. Berdasarkan penelitian perbandingan  kapasitas  vital  paru  atlet  renang dan lari cepat di bandar lampung mengatakkan bahwa  nilai  kapasitas  vital  paru  atlet  renang 3,40 liter dan atlet lari cepat 2,62 liter sehingga keduanya  memiliki  selisih  0,78  liter  (Julianti, 2013)
VO2Max adalah  Volume  Oksigen Maksimum yang berarti kemampuan seseorang dalam  menggunakan  oksigen  selama  kegiatan
maksimal  dan  suatu  ukuran  kapasitas  setiap individu  dalam  menghasilkan  energi  yang diperlukan saat aktifitas daya tahan. Hasil dari pemeriksaan VO2Max atlet  sepak  bola PS.Bank Sulutgo menunjukkan bahwa responden pada kategori kurang 16%, kategori cukup  31%,  kategori  baik  22%,  kategori  baik sekali  31%  dan  tidak  ada  yang  mendapat kategori  sempurna.  Atlet  yang  memiliki VO2Max baik  akan  mampu  tampil  prima dengan  kemampuan  terbaiknya  karena  sepak bola  adalah  olahraga  yang  memerlukan  daya tahan tubuh yang kuat karena pertandingannya berlangsung  dalam  waktu  yang  cukup  lama (Nugraha, 2013)
Penelitian  yang  berhubungan  dengan Volume Oksigen Maksimum ( VO2Max) , salah satunya  yang  dilakukan  oleh  Cooper  (1970) yang  meneliti  hubungan  antara  olahraga dengan  kesegaran  jasmani.  Didapatkan  bahwa orang-orang  yang  mempuyai  daya  tahan  yang tinggi  karena  melakukan  olahraga,  ternyata paru-paru  mereka  mempunyai  kesanggupan untuk menampung 1,5 lebih banyak udara dari pada  orang  biasa  (Putri,  2013).  Berdasarkan penelitian  sebelumnya  Ahmadi  (2014)  tentang kondisi VO2Max atlet  futsal  SMA  N  1 bengkulu bahwa daya tahan VO2Max rata-rata yang  dimiliki  atlet  futsal  SMA  N  1  adalah  36 mL/min/kg  dengan  kategori  kurang,  untuk meningkatkan VO2Max team  futsal  harus mempunyai  program  latihan  fisik  yang  teratur agar mencapai kategori baik.
Penelitian  yang  sama  dilakukan  oleh Imanuel  (2014)  pada  pemain  Persib  Bandung U-21  yang  berkompetisi  di Indonesia  Super League (ISL)  mengatakkan  bahwa  hasil  dari nilai  rata-rata VO2Max adalah  55  mL/min/kg dengan  kategori  baik.  Hasil  ini  sama  dengan penelitian  kali  ini  pada  klub  PS.Bank  Sulutgo yang  berkompetisi  di  Liga  Nusantara dengan nilai  rata-rata  52  mL/min/kg  pada  kategori baik.  Adapun  penelitian  sebelumnya  yang dilakukan  oleh  Nosa  (2013)  mengatakan
bahwa  rata-rata  nilai VO2Max atlet  Persatuan Sepakbola  Indonesia  Lumajang  (PSIL)  yang berlaga  di  kompetisi  divisi  utama  liga indonesia  adalah  53  mL/min/kg  dengan kategori  baik.  Berdasarkan  data  Tim  Nasional dari  PSSI  dalam  Nugraha  (2013)  bahwa VO2Max Bambang Pamungkas hanya memiliki nilai 57 mL/mi/kg, Ponaryo Astaman (Gelandang) mencapai nilai 60 mL/min/kg dan terbaru  kapten  timnas  U-19  Evan  Dimas tertinggi  dengan  nilai  63  mL/min/kg,  dapat dilihat bahwa nilai rata-rata atlet sepak bola di Indonesia memiliki VO2Max 55-65 mL/min/kg.

## KESIMPULAN
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa berdasarkan pemeriksaan spirometri yang telah dilakukan  pada  32  atlet  sepak  bola  PS.Bank sulutgo diperoleh yaitu:
1. Nilai Vital  Capacity ( VC )  atlet  sepak bola  PS.Bank  Sulutgo  dari  nilai normal  4,5  liter  dengan  nilai  rata-rata 4,1 liter. Nilai FVC yang menunjukkan derajat restriksi dimana kategori normal  sebanyak  27  atlet  dengan presentase  (84%)  dan  kategori  ringan sebanyak  5  atlet  dengan  presentase (16%). Nilai FEV1/FVC yang
menunjukkan derajat obstruksi terdapat  29  atlet  dengan  presentase (91%)  berada  pada  kategori  normal dan  3  atlet  dengan  presentase  (9%) berada pada kategori ringan.
2. Nilai VO2Max atlet  sepak  bola PS.Bank  Sulutgo  menunjukkan  pada kategori kurang sebanyak 5 responden dengan  presentase  (16%),  kategori cukup  sebanyak  10  orang  dengan presentase (31%), kategori baik sebanyak 7 responden dengan presentase  (22%),  kategori  baik  sekali sebanyak  10  atlet  dengan  presentase
(31%)  dan  tidak  ada  yang  mencapai kategori sempurna.

## SARAN
1. Perlu  dilakukan  penyuluhan  kepada seluruh atlet supaya memahami tentang  kesehatan  paru  agar  tetap menjaga  fisiknya  karena  atlet  sepak bola  membutuhkan  kapasitas  paru yang  normal  untuk  meningkatkan prestasi individu maupun secara tim. 2. Sebaiknya  dari  pihak  klub  khususnya pelatih  dapat  memberikan  program latihan  fisik  untuk  meningkatkan VO2Max karena  untuk  menjadi  atlet sepak  bola  profesional  dibutuhkan VO2Max yang  baik  sehingga  dapat memberikan  prestasi  buat  tim  dan individu.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi,  2014. Studi  Analisis  Kondisi  Fisik
VO2MAX  Atlet  Futsal  SMA Negeri 1 Putri Hijau Kabupaten  Bengkulu  Utara Tahun  Ajaran  2013-2014. Skripsi diterbitkan.Bengkulu: Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu Pendidikan Universitas Bengkulu. Chotimah,  2015. Pengaruh  Konsumsi  Rokok Terhadap Hasil VO2Max pada Pemain  Futsal  Putra  Hatrick Solo. Skripsi diterbitkan.Surakarta:  Fakultas Ilmu  Kesehatan  Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Guyton  &  Hall,  1997. Fisiologi  Kedokteran. Edisi  9.  Buku  Kedokteran EGC. Jakarta
Imanuel,  2014. Profil  VO2Max  dan  Denyut Nadi  Maksimal  Pemain  Diklat Persib  Bandung  U21. Jurnal Repository  Upi  Volume  3.
Nomor  5  September  2014. Bandung
Julianti,  2013. Perbandingan  Kapasitas  Vital
Paru  pada  Atlet  Pria  Cabang
Olahraga  Renang  dan  Lari Cepat Persiapan Pekan Olahraga  Provinsi  2013  di Bandar Lampung. Jurnal Majority  Volume  3.  Nomor  6 Januari 2013.Bandar Lampung Kasron, 2011. Anatomi Fisiologi Kardiovaskular . Nuha Medika.
Yogyakarta
Latif,  2006. Hubungan  Lama  Bekerja  dengan Kapasitaas  Vital  Paru  pada Operator  SPBU  Sampangan Semarang. Jurnal  Majority Volume 4. Nomor 2 September 2006. Semarang
Molenaar, 2014. Forced Expiratory Volume In One  Second  Pada  Penduduk Yang  Tinggil  Di  Dataran Tinggi . Jurnal e-biomedik Volume 2 Nomor 3 November
2014. Manado Nosa,  2013. Survei  Tingkat  Kebugaran Jasmani Pada Pemain Persatuan Sepakbola Lumajang . Jurnal Prestasi Olahraga  Volume  1.  Nomor  1 September 2013. Lumajang
Nugraha,  2013. Profil  Daya  Tahan  VO2Max Tim  Sepak  Bola  Suratin  dan Tim  Porda  Sumedang. Skripsi diterbitkan.Sumedang: Fakultas  Pendidikan  Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Indonesia.
Putri,  2013. Perbandingan  Antara  Volume Oksigen Maksimum pada Atlet Pria Cabang Olahraga Renang dan Lari Sprint Persiapan  Pekan  Olahraga Provinsi  2013  di  Bandar
Lampung. Jurnal Majority
Volume  2.  Nomor  4  Januari 2013.Bandar Lampung
Situmorang, 2014. Perbandingan Forced Vital
Capacity  Paru  pada  Atlet Renang  Manado  dan  Bukan Atlet  Renang  di  Sulawesi Utara. Jurnal e-Biomedik Volume  2.  Nomor  2  Juli
2014.Manado