## KREASI SENAM CERIA BERBASIS GERAK DAN LAGU UNTUK MENINGKATKAN MOTORIK KASAR SISWA SEKOLAH DASAR
1234)
Info Artikel Abstract
Keywords: : Movements and songs, gross motor skills, cheerful gymnastics The focus of this research is how to implement cheerful exercise based on movements and songs to improve elementary school students' gross motor skills. This article uses descriptive research with a qualitative approach, then the results are presented in the form of words and sentences. The data sources in this research were class I students at SD  Negeri  14  Cakranegara  as  primary  data  and  some  printed  evidence  or documentation  as  secondary  data.  The  data  collection  methods  are  interviews, observation  and  documentation.  Meanwhile,  data  analysis  techniques  are  data collection, data reduction, data presentation, and drawing conclusions. The results of this  research  show  that  structured  and  enjoyable  physical  activity,  such  as  cheerful gymnastics accompanied by music, can provide significant benefits for children's motor and  cognitive  development.  Integrating  gymnastics  into  school  routines  can  be  an effective  strategy  to  improve  students'  physical  and  mental  well-  being,  which  can support  the  learning  process.  Overall,  cheerful  exercise  has  a  positive  impact  in improving students' gross motor skills, enthusiasm and focus students.

## Kata kunci:
Gerak dan lagu, motorik kasar, senam ceria

## PENDAHULUAN
Pendidikan  adalah  proses  mengajarkan  seseorang  atau  sekelompok  orang  bagaimana menjalani  kehidupan  yang  manusiawi  melalui  kegiatan  belajar  mengajar,  tata  cara  ,  model,  dan nasihat  yang  dimaksudkan  untuk  meningkatkan  pertumbuhan  dan  perkembangan  setiap  orang. Pendidikan anak sekolah dasar, terutama anak-anak untuk meningkatkan perkembangan awal yang krusial dalam pembentukan karakter, kemampuan, dan sikap. Salah satunya pembelajaran motorik pada anak adalah motorik kasar. Kebugaran tubuh dan perkembangan motorik, terhadap motorik kasar. Motorik kasar: gerakan ini mengandalkan kematangan dalam koordinasi, beberapa gerakan motorik kasar yang dicapai anak sangatlah berguna bagi keterampilan otot-otot besar. Gerakan ini
Abstrak .
Fokus dalam penelitian ini adalah bagaimana implementasi senam ceria berbasis gerak dan  lagu  untuk  meningkatkan  motorik  kasar  siswa  sekolah  dasar.  Artikel  ini menggunakan  jenis  penelitian  deskriptif  dengan  pendekatan  kualitatif,  kemudian hasilnya disajikan dalam bentuk kata-kata dan kalimat. Sumber data dalam penelitian ini adalah  peserta  didik  kelas  I  di  SD Negeri  14  Cakranegara  sebagai  data  primer  serta beberapa bukti cetak atau dokumentasi sebagai data sekunder. Metode pengumpulan datanya adalah wawancara, observasi, dan dokumentasi. Sedangkan teknik analisis data yaitu pengumpulan data, reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Hasil dari  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  aktivitas  fisik  yang  terstruktur  dan menyenangkan,  seperti  senam ceria  yang  diiringi  musik,  dapat  memberikan  manfaat signifikan bagi perkembangan motorik dan kognitif anak-anak. Integrasi senam dalam rutinitas sekolah dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan  mental  siswa,  yang  dapat mendukung  proses pembelajaran.  Secara  keseluruhan, senam ceria memiliki dampak positif dalam meningkatkan motorik kasar, semangat, dan fokus siswa.
Leny Anugra Safutri 1 , Ni Desak Made Kartini Dwitya 2 , Ni Nyoman Tia Utami 3 , Syafira Hadiyati 4 Universitas Mataram, Indonesia (Universtas Mataram, Kota Mataram) e-mail Correspondent: lenyanugrasafutri1@gmail.com 1 , dskartinidwitya@gmail.com 2 , nyomantia04@gmail.com 3 , syafirahadiyati26@gmail.com 4
JIPI: Jurnal Ilmu Pendidikan Islam                                                  Print ISSN   : 2088-3048 Akreditasi: Sinta 6 Online ISSN: 2580-9229 Doi : https://doi.org/10.36835/jipi.v23i2.4251 Page             : 425-430 Journal Home page: https://ejournal.kopertais4.or.id/pantura/index.php/jipi Vol.23 No.02 Juni 2024
lebih menunjang kekuatan fisik dan keseimbangan. Gerakan motorik kasar melibatkan aktivitas otot tangan, kaki, dan seluruh tubuh anak.
Gerakan  ini  bergantung  pada  kemampuan  koordinasi  anak.  Berbagai  gerakan  motorik kasar yang mereka pelajari sangat bermanfaat di kemudian hari. Pengembangan motorik mencakup kegiatan yang meningkatkan kemampuan motorik kasar, seperti gerakan jalan, lari, lompat, senam, keterampilan  menggunakan  peralatan,  menari,  latihan  ritmik  atau  gerakan  gabungan.  Pada pendidikan  sekolah  dasar,  kemampuan  motorik  kasar  adalah  kemampuan  dasar  yang  harus dikembangkan  dan  ditingkatkan,  terutama  untuk  anak-anak  di  kelas  rendah.  Perkembangan motorik  kasar  mengajarkan  anak  untuk  menggerakkan  tangan  dan  kaki  dalam  rangka keseimbangan, kekuatan, koordinasi, dan keberanian.
Senam  ceria  adalah  senam  yang  melibatkan  berbagai  gerakan  yang  diiringi  oleh  irama musik. Ini membuat anak yang melakukannya lebih bersemangat, menghayati, dan bergairah. Anak akan terus tertarik pada hal ini dan akan mempengaruhi kemampuan gerak motorik kasarnya saat beraktivitas  sehari-hari.  Selain  itu,  hal  tersebut  menarik  perhatian  para  ahli  untuk  membuat langkah-langkah dasar dan langkah-langkah yang lebih praktis untuk melakukannya. Senam ceria salah satunya berkaitan erat dengan senam irama.
Dalam  hal  ini,  Sukamti  (2007)  menyatakan  bahwa  senam  irama  pada  dasarnya menggunakan  skema  gerak  Austria,  yang  mencakup  teknik  pemanasan,  inti,  dan  penenangan. Latihan pemanasan dilakukan sebelum latihan inti. Tujuannya adalah untuk melakukan pelemasan dan  penguluran  otot-otot  anak  dan  mempersiapkan  suhunya  untuk  latihan.  Tujuannya  adalah untuk melakukan pelemasan dan penguluran otot, mempersiapkan suhu tubuh anak untuk latihan berikutnya, mengarahkan dan membawa jiwa dan raga anak ke pembelajaran pendidikan jasmani secara keseluruhan, dan meningkatkan dan memenuhi hasrat anak untuk selalu bergerak sesuai dengan karaktersitik perkembangannya. Selanjutnya, latihan inti biasanya dibagi menjadi beberapa bagian.  Ini  termasuk  latihan  tubuh,  latihan  kekuatan  dan  ketangkasan,  latihan  keseimbangan, latihan jalan dan lari, dan latihan lompat. Semua ini biasanya digabungkan untuk menghasilkan gerak kreasi dan gerak inti lainnya. Mengajar senam irama atau senam ceria dapat dilakukan dalam tiga tahap, yaitu pemanasan; latihan inti, yaitu latihan fisik; latihan keseimbangan; latihan kekuatan dan ketangkasan; dan latihan terakhir. Berdasarkan berbagai langkah tersebut, dapat disimpulkan bahwa senam irama atau senam ceria dapat diajarkan dalam tiga tahap, yaitu latihan pemanasan, latihan inti yang berupa latihan tubuh, latihan keseimbangan,  latihan kekuatan dan ketangkasan, latihan jalan, lari, lompat dan loncat, serta latihan penenangan.
Dari beberapa kegiatan yang dapat meningkatkan motorik kasar pada anak, kami tertarik untuk memfokuskan kegiatan siswa pada senam ceria di SDN 14 Cakranegara khususnya bagi siswa kelas rendah, hal tersebut dikarenakan terdapat kegiatan rutinitas senam pagi yang dilaksanakan setiap hari Rabu dan Sabtu setiap pekannya. Beberapa anak kelas rendah yang kami lihat, belum dapat menyesuaikan gerakan secara maksimal dengan melihat pemandu senam di depan  mereka, sehingga  dengan  kegiatan  senam  ceria  yang  sedikit  berbeda  dari  sebelumnya  diharapkan  siswa dapat  bersemangat  mengikuti  kegiatan  senam  dan  dapat  menyesuaikan  gerakan  senam  untuk meningkatkan motorik kasar pada anak.

## METODE PENELITIAN
Artikel  ini  secara  spesifik  menggunakan  jenis  penelitian  deskriptif  dengan  pendekatan kualitatif, kemudian hasilnya disajikan dalam bentuk kata-kata dan kalimat. Menurut Fiantika (2022:
88) penelitian deskriptif kualitatif merupakan salah satu jenis penelitian yang menggambarkan atau mendeskripsikan suatu permasalahan, fenomena, dan situasi secara sistematis dan akurat.  Data- data  dalam  penelitian  deskriptif  kualitatif  ini  didapatkan  dari  hasil  wawancara,  observasi,  dan dokumentasi.
Adapun fokus dalam penelitian ini adalah bagaimana implementasi senam ceria berbasis gerak  dan  lagu  untuk  meningkatkan  motorik  kasar  siswa  sekolah  dasar.  Sumber  data  yang digunakan dalam penelitian ini adalah peserta didik kelas I di SD Negeri 14 Cakranegara sebagai data  primer  (utama)  serta  beberapa  bukti  cetak  atau  dokumentasi  sebagai  data  sekunder (pendukung).  Metode  pengumpulan  data  yang  digunakan  adalah  wawancara,  observasi,  dan dokumentasi.  Sedangkan  teknik  analisis  data  yang  digunakan  yakni  pengumpulan  data,  reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Berdasarkan wawancara peneliti dengan siswa SDN 14 Cakranegara, maka diperoleh hasil sebagai berikut:
Pertanyaan wawancara Hasil Apa  yang  adik  rasakan  setelah  melakukan senam ceria? ”Saya  merasa  badan  saya  lebih  segar  setelah melakukan  kegiatan  senam  yang  sebelumnya  lemas, dan  saya  juga  merasakan  tenang  juga  bahagia, memberikan saya rasa rileks saat belajar.”
Bagaimana  perasaan  adik  setelah  melakukan senam ceria?
“Setelah  senam  menurut  saya,  saya  merasa bersemangat,  karena  banyak  gerak  yang  awalnya lemas  pagi  hari  harus  bangun  dan  ke  sekolah  tapi karena ikut senam saya jadi lebih bersemangat, dan juga gerakan senamnya seru, lagu-lagunya juga asik bikin tambah semangat waktu senam dan setelahnya.”
Apakah ada kesulitan yang adik rasakan ketika megikuti senam ceria?
“Jujur  saat  awal  senam,  memang  sulit  untuk  fokus mengikuti  gerakan  instruktur  dan  juga  rima  musik karena baru mengikuti gerakan senam baru, namun setelah beberapa hari saya bisa fokus dan mengikuti gerakannya, menurut saya, saya juga bisa lebih fokus dalam belajar karena terlatih fokus dalam senam.”

## Pembahasan
Berikut pembahasan berdasarkan hasil yang peneliti peroleh:
• Perasaan tubuh Melakukan senam ceria yang diiringi oleh irama musik mempengaruhi gairah anak. Dengan senam ini diharapkan siswa lebih rileks dan tidak tegang, seperti feedback yang diberikan oleh salah satu siswa berikut:
” Saya merasa badan saya lebih segar setelah melakukan kegiatan senam yang sebelumnya lemas, dan saya juga merasakan tenang juga bahagia, memberikan saya rasa rileks saat belajar. ”
Senam  ceria  yang  diiringi  musik  dapat  memberikan  efek  positif  pada  kondisi  fisik  dan psikologis anak. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke otak serta otot, yang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan kesegaran tubuh . Musik dengan tempo yang menyenangkan juga dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres . Sehingga, kombinasi gerakan fisik dan irama musik dapat  menciptakan  pengalaman  yang  menenangkan  dan  menyenangkan,  membantu  siswa merasa lebih rileks dan siap untuk belajar.
Musik dengan tempo yang menyenangkan dapat meningkatkan mood karena merangsang pelepasan endorfin di otak. Endorfin adalah neurotransmiter yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan," karena mereka menginduksi perasaan euforia dan kesejahteraan. Mereka juga bertindak sebagai pereda stres alami, yang dapat mengurangi tingkat kecemasan dan depresi.
Selain endorfin, musik dan aktivitas fisik dapat mengurangi kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh. Musik yang ceria dan ritmis membantu mengalihkan perhatian anak-anak dari kekhawatiran  atau  stres  sehari-hari,  sementara  aktivitas  fisik  membantu  melepaskan ketegangan fisik yang dapat menumpuk akibat stres.
• Lebih bersemangat
Dalam  senam  ceria,  ada  banyak  latihan  yang  dilakukan.  Tentu  saja  latihan-latihan  ini membutuhkan  gerak  yang  banyak  sehingga  dapat  mempengaruhi  rasa  semangat  siswa  saat senam maupun setelahnya, seperti hasil wawancara berikut kepada salah satu siswa:
“Setelah senam menurut saya, saya merasa bersemangat, karena banyak gerak yang awalnya lemas pagi hari harus bangun dan ke sekolah tapi karena ikut senam saya jadi lebih bersemangat, dan juga gerakan senamnya seru, lagu- lagunya juga asik bikin tambah semangat waktu senam dan setelahnya.”
Aktivitas  fisik  diketahui  meningkatkan  level  energi  dan  mengurangi  rasa  letih  melalui berbagai  mekanisme  biokimia.  Salah  satunya  adalah  peningkatan  produksi  neurotransmiter seperti  dopamin  dan  norepinefrin  yang  terlibat  dalam  pengaturan  energi  dan  perhatian  . Latihan  fisik  secara  umum  juga  meningkatkan  aliran  darah  dan  oksigen  ke  seluruh  tubuh, termasuk  otak,  yang  dapat  meningkatkan  fungsi  kognitif  dan  suasana  hati  .  Lagu-lagu  yang mengiringi senam ceria, terutama yang memiliki ritme cepat dan melodi menyenangkan, juga dapat meningkatkan motivasi dan kegembiraan melalui stimulasi auditori yang positif
Kombinasi gerakan fisik dan irama musik yang menyenangkan menciptakan lingkungan yang positif dan mendukung. Gerakan yang disinkronkan dengan musik membantu anak-anak untuk merasa lebih terlibat dan termotivasi. Pengalaman ini juga memberikan kesempatan bagi anak-anak  untuk  berekspresi  secara  bebas  dan  bersenang-senang,  yang  penting  untuk kesehatan mental dan emosional mereka.
• Lebih fokus Dalam  melakukan  senam,  siswa  tentu  harus  melakukan  gerakan  yang  diperlukan  fokus untuk  mengikuti  rima  atau  musik  dalam  setiap  ketukan  gerak  senam,  sehingga  diharapkan senam  dapat  membantu  fokus  siswa.  Dalam  hal  ini  kami  mendapatkan  jawaban  terkait
pertanyaan kami terhadap pengaruh fokus senam kepada siswa , melalui wawancara dengan siswa:
“ Jujur saat awal senam, memang sulit untuk fokus mengikuti gerakan instruktur dan juga rima musik karena baru mengikuti gerakan senam baru, namun setelah beberapa hari saya bisa fokus dan mengikuti gerakannya, menurut saya, saya juga bisa lebih fokus dalam belajar karena terlatih fokus dalam senam .”
Proses belajar gerakan senam baru yang diiringi musik melibatkan koordinasi motorik dan kognitif.  Saat  siswa  harus  memperhatikan  instruktur  dan  mengikuti  ritme  musik,  mereka melatih kemampuan atensi dan koordinasi. Fokus yang diperlukan untuk mengikuti gerakan dengan benar juga dapat memperkuat kemampuan kognitif lainnya seperti memori kerja dan kontrol  perhatian.  Peningkatan  kemampuan  fokus  ini  kemudian  dapat  terbawa  ke  aktivitas belajar lainnya, karena siswa sudah terbiasa dengan tuntutan untuk fokus pada tugas tertentu selama senam.
Dengan tubuh yang segar dan pikiran yang jernih, anak-anak lebih mampu berkonsentrasi dan terlibat dalam kegiatan belajar. Aktivitas fisik yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak juga mendukung fungsi kognitif yang lebih baik, sehingga anak-anak dapat memahami dan mengingat informasi dengan lebih efektif.
Secara keseluruhan, temuan dari wawancara siswa ini sejalan dengan berbagai studi yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang terstruktur dan  menyenangkan, seperti senam ceria yang diiringi musik, dapat memberikan manfaat signifikan bagi perkembangan motorik dan kognitif anak-anak. Integrasi senam dalam rutinitas sekolah dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental siswa, yang pada gilirannya dapat mendukung proses pembelajaran secara keseluruhan.

## KESIMPULAN
Artikel  ini  membahas  hasil  wawancara  dengan  siswa  SDN  14  Cakranegara  mengenai pengaruh kreasi senam ceria terhadap kemampuan motorik kasar mereka. Berdasarkan hasil dan penemuan, kami mendapatkan kesimpulan  terhadap dampak sensm untuk meningkatkan motorik kasar siswa SD.
Pertama perasaan tubuh. Siswa merasa tubuh mereka lebih segar, rileks, dan bahagia setelah melakukan senam ceria yang diiringi musik. Ini membantu mereka merasa lebih tenang dan rileks saat belajar. Selanjutnya, semangat aktivitas senam yang melibatkan banyak gerakan membuat siswa lebih bersemangat, terutama di pagi hari. Gerakan yang seru dan musik yang asyik meningkatkan semangat siswa selama dan setelah senam. Kemudian yang terakhir, fokus. Meskipun awalnya sulit, senam membantu siswa meningkatkan fokus mereka. Mereka belajar mengikuti gerakan dan ritme musik, yang akhirnya membantu mereka lebih fokus dalam belajar setelah terbiasa dengan senam. Secara  keseluruhan,  senam  ceria  memiliki  dampak  positif  dalam  meningkatkan  motorik  kasar, semangat, dan fokus siswa.

## DAFTAR PUSTAKA
Elfiandi, Munasti Desiva. (2022). Pengembangan Motorik Kasar Melalui Kegiatan Senam Kreasi pada Anak PAUD Balai Pengajian Baitul Ishlah Lhokseumawe. Jurnal Ibrah: Vol. 1 No. 1 , Hal. 1-12.
Fiantika,  Feny  Rita.,  dkk.  (2022). Metodologi  Penelitian  Kualitatif .  Sumatera  Barat:  PT.  Global Eksekutif Teknologi.
Hayyu  Nur,  Rusmayadi,  Parwoto.  (2020).  Pengaruh  Senam  Kreasi  Terhadap  Kemampuan Kinestetik  Motorik  Anak  di  TK  Mutiara  Sipurennu  Kabupaten  Maros. Jurnal  Tarbiyah Raudhah .
Subhan, Irfan Auli. (2019). Kreasi Senam Ceria Pada Taman Kanak-Kanak Meningkatkan Motorik Kasar Anak Usia Dini Berbasis Gerak dan Lagu. Jurnal Tunas Cendekia: Vol. 2, Edisi 2.