Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan

## PENGARUH TEKNIK SELF-INSTRUCTION DALAM PENDEKATAN COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY UNTUK MENINGKATKAN HARGA DIRI KORBAN PERUNDUNGAN
Rahmah Salsabila 1
Hilma Fitriyani 2

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  teknik  self-instruction  dalam pendekatan CBT untuk meningkatkan harga diri korban perundungan. Penelitian ini menggunakan metode penelitian subjek tunggal dengan desain A-B. Subjek dalam penelitian ini adalah seorang siswa laki-laki kelas VII SMP yang memiliki harga diri rendah berdasarkan hasil pengukuran harga diri instrumen coopersmith self-esteem inventory. Data yang diperoleh selama penelitian kemudian dianalisis dengan cara analisis  dalam  kondisi  pada  kondisi  baseline  (A)  dan  kondisi  intervensi  (B)  serta dilakukan  analisis  antar  kondisi  baseline  (A)  dengan  kondisi  intervensi  (B).  Skor pada kondisi baseline cenderung stabil dan skor pada kondisi intervensi cenderung meningkat. Rata-rata skor harga diri sebelum dilakukan intervensi adalah 66 (berada pada  kategori  rendah)  kemudian  meningkat  menjadi  93  (berada  pada  kategori sedang)  setelah  diberikan  intervensi.  Hasil  persentase  overlap  pada  penelitian  ini memperlihatkan  bahwa  teknik  self-instruction  berpengaruh  pada  meningkatnya harga diri konseli.
Kata  Kunci:  teknik self-instruction, korban  perundungan,  harga  diri, cognitive behavior therapy.

## Abstract
The study aims to determine the effect of self-instruction techniques CBT in bully- victims  to  improve  students  self-esteem.  This  research  using  a  single  subject research  method  with  A-B design.    The  subject in  this  study  was  a seventh  grade male  student  in  junior  high  school  with  a  low  level  of  self-esteem  based  on coopersmith self-esteem inventory's instrument.  The data obtained were analyzed in analysis under conditions in baseline condition (A) and intervention condition (B) and  an  analysis  between  baseline  condition  (A)  with  intervention  condition  (B). Cores at baseline conditions tend to be stable and scores at intervention conditions tend to increase. The conselee's average self-esteem before intervention was 66 (in low category) then increased into 93 (in medium category) after intervention.  The overlap  percentage  results  in  this  study  show  that  the  self-instruction  technique affects the increasing self-esteem of the counselee.
Keywords: self-instruction techniques, bully victim, self-esteem, cognitive behavior therapy.
1 Universitas Negeri Jakarta, rahmahsalsabila31.rs@gmail.com
2 Universitas Negeri Jakarta, hilma@unj.ac.id
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
Perundungan ( bullying ) adalah masalah  yang  masih  sering  terjadi  pada remaja  Indonesia.  Komisi  Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) bidang pendidikan mencatat per bulan Mei 2018 terdapat  77  kasus  mengenai  kekerasan dan  perundungan  remaja  di  Indonesia (Novianto, 2018). Perundungan ( bullying )  dapat  dipahami  sebagai perilaku agresif yang disengaja, dilakukan oleh seseorang atau sekelompok  orang  dari  waktu  ke  waktu secara berulang-ulang terhadap
seseorang  korban  yang  tidak  berdaya.
Bisa juga dikatakan sebagai penyalahgunaan kekuatan atau
kekuasaan  secara  sistematik  (Kathryn, 2012).
Penelitian  korelasi  terkait  hubungan perundungan  dengan  harga  diri  remaja menunjukkan  hasil  bahwa  apabila tingkat  perundungan  yang  dialami semakin  tinggi  maka  tingkat  harga  diri akan  semakin  rendah,  dan  apabila pengalaman  mendapatkan  perundungan semakin rendah maka cenderung memiliki harga diri yang tinggi (Liow et al.,  2009;  Saniya,  2019).  Kemudian Santrock  (2007)  menjelaskan  bahwa penurunan  harga  diri  pada  remaja berlangsung  selama  masa  transisi  dari awal  atau  pertengahan  hingga  akhir sekolah menengah atas, dan dari sekolah menengah atas hingga kampus.  Remaja pada  masa  transisi  awal  adalah  remaja yang  berusia  sekitar  13-15  tahun  dan berada  pada  tingkatan  remaja  awal (WHO,  2018).  Remaja  awal  cenderung banyak  menghabiskan  waktu  dengan teman  sebayanya  dibandingkan  dengan keluarganya  (Santrock,  2007).  Mereka banyak  melakukan  penyesuaian  sosial dan  mencari  afiliasi  sebaya  (WHO, 2018).  Pengalaman  perundungan  yang berdampak pada harga diri remaja yang rendah (Liow et al., 2009; Saniya, 2019),
membuat mereka cenderung mengalami kecemasan sosial (Tirsae, 2016)
sehingga  kesulitan  dalam  melakukan penyesuaian sosial (Khoirunafik, 2018).
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk membantu remaja tersebut adalah mendapatkan  layanan  bantuan  dari konselor.  Adapun  layanan  bantuan spesifik  yang  dapat  diberikan  oleh konselor  salah  satunya  yaitu  dengan menerapkan konseling individu.
Pemilihan  layanan  konseling  individu disesuaikan  dengan  tujuan  pelaksanaan konseling  individu  yakni  terjadinya perubahan perilaku konseli yang berakhir  pada  teratasinya  masalah  yang dialami  oleh  konseli  (Azam,  2016). Pelaksanaan  konseling  individu  ini, membantu  konseli  secara  perseorangan dalam  mengatasi  permasalahan  yang dimilikinya dengan bantuan dari konselor.  Mengacu  pada  kesesuaian permasalahan yang dialami oleh individu. Adapun salah satu teknik yang dapat  dipilih  untuk  membantu  individu meningkatkan  harga  diri  yakni  teknik self-instruction (Corey, 2009) .
Teknik self-instruction adalah  salah satu teknik cognitive behavior modification yang  juga  merupakan bentuk dari pendekatan konseling cognitive  behavioral  therapy (CBT). Konseli  akan  belajar  untuk  mengubah cara  dia  berfikir  dengan  fokus  pada mengubah verbalisasi konseli. Sehingga akan berdampak pada pikiran, perasaan, dan  pada  perilaku  konseli. Penelitian yang dilakukan oleh Rostiana, Wibowo, dan  Purwanto  (2018)  membuktikan bahwa  pendekatan  CBT  dengan  teknik self-instructions efektif  meningkatkan harga  diri  konseli  korban  perundungan usia  13-14  tahun.  Penelitian  lain  yang juga  memberi  kesimpulan  bahwa self- instruction efektif  untuk  meningkatkan self-esteem adalah penelitian yang telah
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
dilakukan  oleh  Putu  dan  Lestari  (2014) dengan subjek penelitian beberapa siswa kelas  XI  SMA  yang  teridentifikasi memiliki  harga  diri  yang  rendah,  dan penelitian  oleh  Larasati  (2012)  dengan subjek  penelitian seorang  siswi  SMP kelas VII berusia 13 tahun

## Harga Diri
Coopersmith  (1967)  menjelaskan bahwa  harga  diri adalah  evaluasi  yang dibuat  dan  dipertahankan  oleh  individu terhadap dirinya sendiri, yang diekspresikan  dalam  sikap  menerima atau  menolak  dirinya  sendiri,  dan mengindikasikan  tingkat  kepercayaan dirinya untuk menjadi kompeten, berarti, sukses, dan layak.
Branden (2013) mendifinisikan harga  diri  sebagai  pengalaman  yang individu alami untuk menjadi kompeten dalam mengatasi tantangan dasar kehidupan untuk mencapai kebahagiaan.
Kemudian  harga  diri  juga  membentuk keyakinan diri individu mengenai kemampuan berpikirnya, keyakinan individu untuk belajar, membuat pilihan, membuat  keputusan,  dan  merespon secara efektif pada perubahan. Harga diri didasarkan pada kenyataan yang dibangun  dari  waktu  ke  waktu  melalui operasi pikiran yang tepat. Coopersmith (1967)
mengungkapkan  bahwa  terdapat  empat aspek  utama  dalam  harga  diri,  aspek- aspek tersebut adalah sebagai berikut. (1)
Harga diri personal: menunjukan kemampuan  individu  untuk  melakukan penilaian  terhadap  kemampuan  dirinya secara  umum.  (2)  Harga  diri  sosial: menunjukan kemampuan individu dalam berhubungan  dengan  orang  lain.  Harga diri  sosial  memperlihatkan  perhatian, kepedulian,  dan  afeksi  yang  diterima individu  dari  orang  lain.  Hal  itu merupakan penghargaan  dari orang lain
dan tanda penerimaan dan popularitasnya. Keadaan ditandai dengan kehangatan, keikutsertaan, perhatian,  dan  kesukaan  orang  lain terhadapnya.  (3)  Harga  diri  keluarga: menunjukan  hubungan  individu  dengan keluarganya. Harga diri keluarga memperlihatkan seberapa besar kedekatan  anak  dengan  orang  tua, dukungan  orang  tua  terhadap  anak,  dan penerimaan orang tua terhadap anak. (4) Harga  diri  akademis:  menunjukan kepercayaan  diri  individu,  kemampuan belajar,  dan  kepatuhan  individu  dalam setiap  kegiatan  sekolah.  Harga  diri akademis  juga  memperlihatkan  usaha yang tinggi dari individu untuk mendapatkan  prestasi  yang  baik,  sesuai dengan  usia  perkembangannya.  Hal  ini ditandai  dengan  keberhasilan  individu dalam  mengerjakan  berbagai  macam tugasnya dengan baik.

## Perundungan
Perundungan dapat dipahami sebagai perilaku agresif yang disengaja,
dilakukan oleh seseorang atau sekelompok  orang  dari  waktu  ke  waktu secara berulang-ulang terhadap seseorang  korban  yang  tidak  berdaya. Bisa juga dikatakan sebagai penyalahgunaan kekuatan atau
kekuasaan  secara  sistematik  (Kathryn, 2012).
Penelitian  kolerasi  terkait  hubungan perundungan  dengan  harga  diri  remaja menunjukan hasil bahwa apabila tingkat perundungan  yang  dialami  semakin tinggi  maka  tingkat  harga  diri  akan semakin rendah, dan apabila pengalaman mendapatkan perundungan semakin rendah maka cenderung  memiliki harga diri  yang  tinggi  (Liow  et  al.,  2009; Saniya, 2019).
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan

## Teknik Self Instruction
Teknik self-instruction adalah  salah satu teknik cognitive behavior modification yang  juga  merupakan bentuk dari pendekatan konseling CBT. Teknik Self-instruction atau  teknik instruksi  dikembangkan  oleh  Donald Meichenbaum pada tahun 1977. Teknik ini  bertujuan  untuk  membantu  konseli lebih sadar akan self talk atau percakapan internal  dalam  dirinya.  Proses  dalam teknik  ini  adalah  dengan  mengajari konseli  untuk  membuat self-statement (pernyataan  diri)  dan  melatih  konseli untuk mengubah instruksi yang diberikan  pada  diri  mereka  sendiri. Proses dalam teknik ini dalam CBT juga dikenal  dengan  sebutan  rekonstruksi kognitif.  Konseli  akan  belajar  untuk mengubah cara dia berfikir dengan fokus pada  mengubah  verbalisasi  konseli. Sehingga akan berdampak pada pikiran, perasaan,  dan  pada  perilaku  konseli (Corey, 2009).
Meinchenbeum (Corey, 2009), menggambarkan  proses  tahapan  teknik self-instruction ke  dalam  3  tahapan berikut.  (1)  Observasi  diri:  di  awal intervensi, konseli diminta untuk mendengarkan  dialog  internal  dalam dirinya  dan  mengenali  karakteristik pernyataan  negatif  yang  ada.  Proses  ini melibatkan kegiatan meningkatkan sensitivitas  terhadap  pikiran,  perasaan, perbuatan,  reaksi  fisiologis  dan  pola reaksi terhadap orang lain. (2) Memulai dialog  internal  baru:  setelah  konseli belajar  untuk  mengenali  tingkah  laku maladaptifnya,  mereka  mulai  mencari kesempatan untuk mengembangkan alternatif  tingkah  laku  adaptif  dengan cara merubah dialog internal  dalam diri mereka.  Dialog  internal  yang  baru diharapkan  dapat  menghasilkan  tingkah laku  baru,  yang  sebaliknya  akan memberikan  dampak  terhadap  struktur
kognisi konseli. (3) Belajar keterampilan baru:  konseli  kemudian  belajar  teknik mengatasi  masalah  yang  secara  praktis dapat  diterapkan  dalam  kehidupan sehari-hari. Pada saat yang sama, konseli diharapkan  untuk  tetap  memusatkan perhatian kepada tugas membuat pernyataan baru dan mengamati perbedaan hasilnya.
Cormier  (2009)  menjelaskan  bahwa terdapat  lima  tahapan  dalam self- isntruction: (1)  konselor  berfungsi sebagai model (atau model simbolik) dan pertama melakukan tugas sambil berbicara  dengan  lantang  untuk  dirinya sendiri.  (2)  konseli  melakukan  tugas yang  sama  (seperti  yang  dimodelkan oleh  konselor)  sementara  konselor menginstruksikan konseli untuk mengulang  seperti  yang  dilakukan konselor dengan suara yang lantang dan jelas.    (3)  konseli  diinstruksikan  untuk melakukan  tugas  yang  sama  lagi  saat menginstruksikan  dirinya  sendiri.  (4) konseli  melakukan  intruksi  terhadap dirinya  sendiri  dengan  suara  lirih  (5). konseli melakukan tugas sambil menginstruksikan  dirinya  sendiri  di dalam hati.

## METODE PENELITIAN
Metode penelitian ini adalah eksperimen, dengan desain single subject  research atau  penelitian  subjek tunggal.  penelitian  subjek  tunggal dengan  karakteristik  penelitian  yakni intensif,  sistematis  atau  dilakukan dengan penjadwalan yang teratur, dapat menghasilkan informasi keunikan respon konseli sebagai subjek penelitian dan  intervensi  yang  diberikan  oleh konselor  sebagai  peneliti  (Whiston, 2009)
Subjek yang terlibat dalam penelitian ini dipilih menggunakan teknik purposive sampling yaitu teknik
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
sampling  yang  memiliki  tujuan  atau pertimbangan  tertentu  (Sugiono,  2013). Kriteria  subjek  penelitian  yang  dipilih yakni  remaja  usia  13-15  tahun  korban perundungan dan memiliki tingkat harga diri  rendah.  Penelitian  ini  dilakukan  di dan  waktu  penelitian  dilakukan  pada bulan Juli 2018 hingga Februari 2020.
Kemudian  instrumen  penelitian  ini menggunakan  instrumen Copersmith Self-Esteem  Inventory  (CSI) yang  telah diadaptasi  oleh  Prabowo  (2014).  Lalu dilakukan  uji  validitas  dan  reliabilitas kembali  dengan  hasil  skor  reliabilitas sebesar 0.894.

## HASIL PENELITIAN
Penelitian ini memiliki tujuan untuk untuk  mengetahui pengaruh teknik self- instruction dalam  pendekatan cognitive behavior  therapy terhadap  peningkatan harga diri korban perundungan ( bullying ).    Penelitian  ini  dilakukan melalui layanan konseling individu yang dilakukan  selama  11  sesi  konseling,  4 sesi pertama adalah wawancara awal dan konseling tahap eksplorasi dan
konseptualisasi masalah, 7 sesi
selanjutnya  adalah  konseling  dengan tahapan proses implementasi self- instruction yang  yang mencakup proses restrukturisasi
kognitif,
latihan verbalisasi  pernyataan  positif  dengan suara  lantang,  berbisik,  dan  dalam  hati, penerapan  perilaku  baru  dan coping adaptif , kemudian evaluasi.
Hasil  dari  analisis  data  adalah diagram  kecenderungan  arah  analisis dalam  kondisi  memperlihatkan  bahwa terdapat  sedikit  penurunan  skor  harga diri setelah sebelumnya meningkat pada sesi  keempat  intervensi.  Penurunan tersebut sangat berkaitan dengan kurangnya dukungan sosial yang konseli dapatkan  ketika  konseli  melakukan penerapan perubahan perilaku.
Kemudian hasil level perubahan analisis dalam  kondisi  menunjukan  bahwa  pada kondisi baseline cenderung  stabil  dan kondisi  intervensi  cenderung  terdapat peningkatan  harga  diri.  Hasil  analisis level  perubahan  analisis  antar  kondisi adalah peningkatan pada aspek harga diri personal, sosial, dan akademis. Selain itu juga tampak stabil pada aspek keluarga. Lalu  hasil  persentase  overlap  pada penelitian  ini  memperlihatkan  bahwa teknik self-instruction berpengaruh pada meningkatnya harga diri konseli.
Konseli  mengalami  perundungan dari  teman-temannya  dalam  bentuk perundungan verbal baik secara langsung  atau  lewat  media  sosial. Menurut Coloroso (2007) bentuk perundungan  verbal  diantaranya  adalah mengintimidasi,  menjuluki,  menghina, menyebar rumor, memfitnah,
merendahkan,  mencela,  memaki,  dan mengancam, serta termasuk didalamnya cyber  bullying .  Berdasarkan  penjelasan Coloroso  (2007)  hal-hal  yang  dialami oleh konseli berupa menjuluki, menyebar  rumor,  merendahkan,  dan
cyber bullying .
Berdasarkan  hasil  tes  harga  diri dengan instrumen harga diri Coopersmith (1967) menjelaskan bahwa konseli memiliki harga diri yang rendah secara  keseluruhan  dan  mendapatkan kategori  rendah  pada  aspek  harga  diri personal  dan  sosial.  Kategori  harga  diri rendah  menjelaskan  bahwa  konseli memiliki sikap diri yang negatif. Konseli merasa  tidak  lebih  penting  atau  disukai dari  pada  orang  lain,  dia  tidak  punya alasan  yang  membuat  orang  lain menyukainya, konseli melakukan sesuatu  karena  berpikir  bahwa  hal  itu harus  dilakukan  bukan  karena  dia  ingin melakukannya  dan  dia  tidak  yakin dengan  kemampuanya.  Konseli  juga berpikir  ide  atau  pekerjaan  orang  lain
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
lebih  baik  daripada  miliknya,  dia berpikir  orang  lain  tidak  perhatian dengannya  dan  dia  tidak  menyalahkan mereka  atas  hal  itu.  Konseli  tidak menyukai  hal-hal  yang  baru  atau  tidak biasa,  dia  lebih  memilih  untuk  berada dalam situasi yang menurutnya aman.
Konseli  tidak  berharap  banyak  atas dirinya  untuk  sekarang  atau  dimasa depan, dia merasa sekalipun dia berusaha lebih keras hasilnya akan tetap menyedihkan,  sehingga  dia  memilih untuk  menyerah  melakukan  sesuatu yang  penting  atau  bernilai.  Kemudian rendahnya harga diri konseli pada aspek harga diri personal dan harga diri sosial menunjukan  bahwa  konseli  memiliki sikap  dan  pandangan  negatif  atas kemampuannya dan merasa tidak menjadi bagian dari kehidupan lingkungan  sosialnya,  dia  merasa  tidak diterima  dan  tidak  diakui.  Meski demikian, sekarang ini konseli memiliki keinginan  untuk  tidak  mendapatkan perundungan  lagi,  dapat  mengontrol emosi, dan dapat meningkatkan kemampuannya  dalam  bersosialisasi.
Kemudian konseli juga bersedia mendapatkan konseling. Banyak ide-ide pikiran dan keyakinan-keyakinan konseli dalam menjalani kehidupan sehari-hari dikembangkan dari pengalamannya mendapat bullying dari teman.
Penglamannya  mendapat  perundungan adalah  hal  utama  yang  mempengaruhi rendahnya harga diri konseli. Penelitian yang  dilakukan  oleh  Saniya  (2019). pengalaman  perundungan  yang  dialami konseli  cenderung  menjadikan  konseli memiliki harga diri yang rendah.
konseli  memiliki  pikiran  otomatis “saya  harus  benar  dalam  melakukan sesuatu,  tidak  boleh  salah  atau  gagal” jika  membuat  kesalahan  maka  ia  akan
semakin diejek dan direndahkan, ide ini muncul karena konseli sering kali diejek dan diremehkan kemampuannya, sehingga ia merasa tidak boleh melakukan  kesalahan  yang  dia  lakukan harus berhasil dan harus benar, membuat konseli  kesulitan  dalam  mengambil keputusan,  ragu  dalam  menjalankan tantangan, merasa cemas, merasa tertekan  dan  sangat  takut  melakukan kesalahan,  serta  takut  gagal  dalam menjalin hubungan pertemanan. Pikiran otomatis  tersebut  juga  mengembangkan dialog-dialog  internal  negative  seperti (1)  “lebih  baik  tidak  memulai pertemanan dari pada nanti ditinggalkan”, sehingga membuat
konseli  mengalami  kesulitan  dalam memulai  pertemanan  karena  ia  merasa tidak  mau  tahu  mengenai  teman- temannya  lagi,  sering  merasa  sedih  dan merasa  sendiri.  (2)  “lebih  baik  tidak perlu  ambil  tantangan  dari  pada  nanti salah”  sehingga  membuat  konseli  takut salah dan berusaha menhindari tantangan  yang  sebenernya  dapat  dia lewati,  juga  membuat  konseli  sering merasa tidak dapat diandalkan. (3)“teman-teman tidak akan
mendengarkan, lebih baik diam dari pada nanti salah lagi” konseli selalu diam saja saat  diejek  meskipun  perkataan  yang temannya ejek tidaklah benar, juga tidak berusaha  menjelaskan  kepada  teman- teman  lain  yang  hanya  memperhatikan, konseli  hanya  merasa  tidak  berdaya, sedih,  sampai  pernah  sangat  marah  dan tanpa  mengatakan  apapun  langsung melempar bangku. (4) “lebih baik tidak mau  kerja  kelompok  dari  pada  nanti salah”, sehingga konseli selalu kebingungan saat kerja kelompok, tidak berusaha mencari kelompok, takut salah dalam  melaksanakan  tugas  kelompok. (5)  “saya  harus  benar  dalam  menjawab soal  atau  menjawab  pertanyaan”,
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
sehingga  membuat  konseli  kesulitan dalam  menjawab  soal  ujian,  dan  tidak berani mengangkat tangan dan menjawab pertanyaan guru. Kesimpulannya adalah bahwa konseli mengembangkan pemikiran keliru  seperti “Should”  and  “must” statements, (juga  disebut imperatives ) yaitu,  individu  memiliki  gagasan  yang pasti  dan  pasti  tentang  bagaimana dirinya atau orang lain harus berperilaku, dan  individu  tersebut  melebih-lebihkan betapa  buruknya  harapan-harapan  ini tidak terpenuhi (Beck, 2011) Konsekuensi dari pikiran keliru tersebut dalam  diri  konseli  menunjukan  ciri-ciri harga diri yang rendah, seperti cenderung  melakukan  perilaku  yang menghindar, memiliki keyakinan bahwa lebih  baik  untuk  tidak  mencoba  atau sengaja tidak berusaha cukup keras dari pada  mencoba  yang  terbaik  dan  gagal (Collins-Donnelly, 2014), kesulitan dalam  membentuk  keterikatan  yang dekat,  kecemasan  dan  kebingungan sehingga  kesalahpahaman  dapat  terjadi dengan mudah dan terjadi di mana-mana, secepatnya  mereka  menolak  orang  lain sebelum  mereka  ditolak  (Plummer, 2005), tidak punya alasan yang membuat orang  lain  menyukainya,  tidak  yakin dengan  kemampuanya,  lebih  memilih untuk  berada  dalam  situasi  yang menurutnya  aman, memilih untuk menyerah  melakukan  sesuatu  yang penting  atau  bernilai  (Coopersmith, 1967).  Ciri-  ciri  harga  diri  rendah tersebut cenderung dimiliki oleh korban perundungan (Wiyani, Ardy, 2017).
Berdasarkan penelitian yang dilakukan dapat dikatakan bahwa teknik self-instruction merupakan teknik pendekatan cognitive  behavior  therapy yang dapat digunakan
untuk meningkatkan harga diri korban perundungan  pada  siswa  SMP.  Pada
aspek  harga  diri  personal  terjadi peningkatan  skor  dari  rata-rata  skor  27 (kondisi baseline )  dengan  kategori rendah,  menjadi  44,  57  (kondisi intervensi)  dengan  kategori  sedang. Peningkatan  skor  ini  ditandai  dengan terdapat  banyak  pandangan-pandangan positif dalam diri, pemahaman diri yang sudah  lebih  baik,  dan  penghargaan kepada diri sendiri. Konseli sudah lebih tau bagaimana cara dirinya berkembang, hal apa yang perlu dia lakukan, dan masa depan  bagaimana  yang  akan  dia  capai. Meskipun  demikian,  konseli  masih sering  ragu  dalam  mengungkapkan  apa yang  dipikirkannya.  Kategori  sedang pada  skor  rata-rata  harga  diri  konseli menunjukan bahwa konseli masih harus memperkuat  instruksi  positif  untuk meningkatkan keyakinannya.
Pada aspek sosial terlihat peningkatan skor rata-rata dari 8 (kondisi baseline) dengan  kategori  rendah, menjadi  11,86  (kondisi  intervensi) dengan  kategori  sedang.  Peningkatan skor  ini  ditandai  dengan  keberanian konseli membangun pertemanan dengan beberapa  teman  baik,  tidak  banyak menyendiri, dan konseli juga mengetahui  potensi  dirinya  didalam pertemanan.  Terdapat  satu  indikator dalam aspek ini yang yang mendapatkan skor  rendah,  yaitu  indikator  yang menyatakan  bahwa  masih  sering  dari beberapa teman konseli yang menganggunya  seperti  mengejek  dan merendahkannya.  Hal  itu  menjelaskan bahwa konseli masih
belum mendapatkan  dukungan  sosial  dengan baik  dari  para  teman-teman  sebayanya. Dukungan  sosial  dari  teman  sebaya  ini sangat  berperan  dalam  peningkatan harga  diri  (Simanjuntak  &  Indrawati, 2019).  Kategori  sedang  dalam  aspek sosial  menunjukan  bahwa  dukungan sosial yang kurang dari teman sebayanya
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
masih  membuatnya  kesulitan  untuk membangun interaksi sosial yang menyenangkan.
Pada  aspek  keluarga  terjadi  sedikit peningkatan  dari  rata-rata  skor  20,25 (kondisi baseline )  kategori  sedang, menjadi  21,71  (kondisi  intervensi) kategori tinggi. Peningkatan pada aspek ini  ditandai  dengan  konseli  tidak  lagi mudah  bersedih  ketika  dirumah,  rasa sedihnya ini muncul karena sering diejek disekolah  atau  di  media  sosial  teman- teman  seangkatannya.  Kondisi  keluarga konseli  sejak  awal sudah  sangat mendukung konseli untuk meningkatkan harga  dirinya.  Orang  tua  konseli  selalu berusaha peduli dengan perasaan konseli dan berusaha mengerti  serta memahami kondisi  konseli.  Orang  tua  konseli  juga sering  menghubungi  guru  BK  untuk berdiskusi tentang perkembangan konseli, beberapa kali juga menghubungi konselor untuk meminta saran terkait hal yang pihak keluarga dapat lakukan untuk mendukung  proses  peningkatan  harga diri konseli. Bentuk dukungan sosial dari keluarga yang demikian sangat
berpengaruh  dalam  peningkatan  harga diri  konseli  (Sancahya  &  Susilawati, 2014).
Pada aspek akademik terjadi peningkatan  skor  rata-rata  dari  10,75 (kondisi baseline )  kategori  rendah, menjadi  14,86  (kondisi  intervensi) kategori sedang. Peningkatan pada aspek ini  ditandai  dengan  perubahan  yang terjadi  pada  perilaku  konseli  dikelas seperti  mulai  beraninya  konseli  dalam menjawab,  bertanya,  atau  berpendapat saat  jam  mata  pelajaran.  Akan  tetapi terdapat skor rendah pada indikator yang menyatakan bahwa konseli sering merasa sedih disekolah dan merasa tidak cukup  dihargai  oleh  teman-teman  di kelas.  Konseli  tampak  sangat  berjuang untuk  berani  melakukan  perubahan
perilaku  positif  dikelas  dalam  aspek akademik,  namun  hal  tersebut  kurang didukung  oleh  kondisi  beberapa  teman- teman  konseli  yang  masih  sering mengejek  konseli  terutama  bila  konseli mencoba  melakukan  sesuatu  namun keliru,  seperti  menjawab  pertanyaan guru  tapi  salah  maka  ejekan  dari beberapa  teman-teman  akan  langsung didapatkannya.  Hal  tersebutlah  yang membuat konseli merasa sering bersedih berada di sekolah. Meski demikian, rasa sedihnya tidak membuat konseli menyerah untuk terus melakukan perubahan  perilaku  positif.    Kategori sedang  dalam  aspek  ini  menunjukan bahwa  konseli  masih  dalam  keadaan berjuang untuk meningkatkan
kemampuannya di sekolah dengan terus melakukan  perubahan  perilaku  dan coping adaptif  meskipun  respon  teman- teman sering tidak menyenangkan.
Pada  sesi  konseling  1-3  fokus  pada eksplorasi,  konseptualisasi  masalah  dan pengumpulan  data baseline. Sehingga belum terlihat perubahan signifikan dan skor  tingkat  harga  diri  cenderung  stabil dengan  kategori  rendah.  Peningkatan harga diri konseli mulai terlihat pada sesi konseling 4 (skor harga diri 77) sampai dengan  sesi  konseling  ke-7  (skor  harga diri 103). Fokus proses konseling saat itu adalah rekonstruksi kognitif dan latihan instruksi diri dengan verbalisasi pernyataan  positif,  bisa  dikatakan  dua proses  itulah  yang  sangat  berpengaruh dalam meningkatkan harga diri konseli.
Rekonstuksi kognitif dilakukan dalam dua sesi bertujuan untuk mengubah  pikiran  otomatis  yang  keliru dan  dialog  internal  negatif  sehingga menghasilkan rumusan pikiran otomatis dan  dialog  internal  yang  lebih  positif. Tahapan  yang  dilakukan  dalam  fase  ini adalah sebagai berikut. (1) Menyampaikan  kembali  pikiran-pikiran
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
otomatis  yang  dimiliki  konseli  dan dialog  internal  yang  menyertainya  serta dampaknya  secara  emosi  dan  perilaku dalam  keseharian  konseli.  (2)  Bersama konseli  menganalisis  peristiwa  yang mendukung pikiran otomatis konseli dan menganalisis  peristiwa  yang  tidak mendukung pikiran otomatis konseli. (3) Membantu konseli
mengaitkan bagaimana  pikiran  otomatis  dan  dialog internal  negatif  mempengaruhi  dampak merugikan  yang  konseli  rasakan.  (4) Membantu  konseli  menyadari  bahwa pikiran  otomatis  yang  konseli  yakini adalah keliru, dikaitkan dengan pengalaman konseli yang tidak
mendukung pikiran otomatis konseli. (5) Membantu  konseli  menyadari  bahwa pikiran  otomatis  dan  dialog  negatif konseli  perlu  dirubah.  (6)  Membantu konseli merumuskan dialog internal baru yang lebih menguntungkan.
Dalam proses konseling rekonstruksi kognitif,  konselor  menggunakan  tabel rekam  kejadian  dan  perubahan  pikiran sebagai  media  untuk  memudahkan konseli melihat dengan jelas bagaimana cara  berpikirnya  selama  ini  keliru  dan berkembang  menjadi  dialog  internal negatif  sehingga  menguatkan  konseli untuk melakukan perubahan pada pikiran  otomatis  dan  dialog  internal. Tabel  rekam  kejadian  dan  perubahan pikiran  disusun  dan  dikembangkan dengan  tujuan  untuk  memudahkan proses perubahan pikiran dan keyakinan (Cully & Teten, 2008). Hasil dari proses ini adalah rumusan pikiran otomatis dan dialog internal baru. Keberhasilan proses rekonstruksi  kognitif  ditandai  dengan perubahan  cara  berpikir  konseli,  cara konseli  memandang  sesuatu,  dan  cara konseli mengembangkan dialog internalnya.  Pada  sesi  ini  konseli  juga terlihat lebih memahami dirinya
sendiridan pandangan konseli mengenai banyak hal jauh lebih optimis.
Kemudian  pada  proses  latihan self- instruction dengan verbalisasi pernyataan positif juga dilakukan selama 2 sesi dan bertujuan untuk meninstruksikan  secara  berulang  dialog internal  yang  telah  dirumuskan  tersebut untuk dirinya sendiri. Tahapan proses ini adalah  sebagai  berikut.  (1)  konselor berfungsi  sebagai  model  (atau  model simbolik) dan pertama melakukan tugas sambil  berbicara  dengan  lantang  untuk dirinya  sendiri.  (2)  konseli  melakukan tugas yang sama (seperti yang dimodelkan  oleh  konselor)  sementara konselor menginstruksikan konseli untuk mengulang seperti yang dilakukan konselor dengan suara yang lantang dan jelas.  (3)  konseli  diinstruksikan  untuk melakukan  tugas  yang  sama  lagi  saat menginstruksikan  dirinya  sendiri.  (4) konseli  melakukan  intruksi  terhadap dirinya  sendiri  dengan  suara  lirih.  (5) konseli melakukan tugas sambil menginstruksikan kepada dirinya sendiri didalam hati. Kemudian konseli diwajibkan untuk mengulang-ulang latihan instruksi diri setiap hari.
keberhasilan  proses  ini  ditandai dengan meningkatnya kemampuan konseli  dalam  mengelola  emosinya ketika  menghadapi  ejekan  teman-teman baik  ejekan  secara  langsung  maupun tidak  langsung.  Juga  ditandai  dengan lebih mudah bagi konseli untuk mengambil  keputusan  dan  menentukan pilihan, konseli juga terlihat lebih mudah mengungkapkan  pendapat,  konseli  juga tepat  waktu  dalam  mengerjakan  soal matematika  karena  konseli  mengurangi kekhawatiran  takut  salahnya  sehingga waktunya tidak habis untuk menghitung berkali-kali dan menghapus-hapus jawaban karena tidak yakin.
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
Skor  harga  diri  konseli  mengalami sedikit  penurunan  ketika  sesi  konseling ke-8  menjadi  97,  pada  sesi  ke-8  terjadi proses  penerapan  perilaku  baru  dan coping adaptif.  Penurunan  skor  ini tampaknya  dikarenakan  konseli  merasa bahwa  ia  masih  sering  bersedih  karena ejekan  teman-teman  yang  terus  dia dengar,  terlebih  jika  dia  melakukan  hal yang keliru, beruntungnya coping adaptif,  rekonstruksi  kognitif,  dan instruksi diri membantunya tidak menyerah, mgembalikan sikap optimisnya dan terus berusaha
melakukan  perubahan  perilaku  serta mengelola emosi kesalnya. Lalu setelahnya  skor  harga  diri  cenderung stabil  meningkat  pada  kategori  medium sampai terminasi.
Hasil  penelitian  bahwa  teknik self- instruction dapat  digunakan  untuk
meningkatkan harga diri korban perundungan  mendapatkan  penguatan dari  penelitian  sebelumnya  yang  telah dilakukan  oleh  Rostiana,  Wibowo,  oleh Purwanto (2018) bertujuan meningkatkan harga diri korban perundungan dengan teknik self- instruction dan teknik thought stopping.
Terdapat  21  siswa  usia  13-14  yang menjadi objek penelitian, mereka dibagi menjadi 3 kelompok, kelompok pertama mendapatkan  treatment  dengan  teknik self-instruction, kelompok kedua mendapatkan  treatment  dengan  teknik thought  stopping, dan  kelompok  ketiga mendapatkan teknik self-instruction dan thought  stopping. Hasil  dari  penelitian tersebut  menjelaskan  bahwa  secara keseluruhan menggabungkan teknik self- instruction dan  teknik thought  stopping lebih  efektif  meningkatkan  harga  diri. Kemudian  hasil  lainnya  yang  diperoleh adalah  teknik self-instruction lebih efektif  meningkatkan  harga  diri  korban
perundungan dibandingkan dengan teknik thought stopping.
Secara keseluruhan tingkat harga diri konseli  berada  pada  kategori  sedang. Menurut Coopersmith (1967) karakteristik  individu  dengan  harga  diri sedang hampir sama dengan karakteristik  individu  dengan  harga  diri tinggi,  terutama  dalam  kualitas,  sikap, dan  perilaku.  Namun  dalam  keadaan tetentu  individu  memiliki  keyakinan- keyakinan  seperti  karakteristik  individu dengan harga diri rendah. Maka dari itu meskipun terjadi peningkatan harga diri, konseli  masih  terus  harus  mendapatkan pendampingan  untuk  terus  bersamanya berproses  meningkatkan  harga  diri. Sehingga peneliti memutuskan bekerjasama  dengan  guru  bimbingan konseling  (BK)  dan  orang  tua  konseli untuk  terus  memberi  dukungan  kepada konseli dan mendampingi proses perkembangannya

## KESIMPULAN
Berdasarkan penelitian dengan subjek  tunggal  yang  telah  dilakukan pada siswa korban perundungan dengan menerapkan teknik self-instruction untuk  meningkatkan  harga  diri  siswa tersebut,  dapat  disimpulkan  bahwa penelitian  ini  menunjukkan  hasil  yang positif, terdapat peningkatan peningkatan skor harga diri pada konseli.
Hasil  pengukuran  skor  rata-rata  harga diri  konseli  saat  kondisi baseline atau sebelum penerapan teknik self- instruction mencapai  66,  yang  berarti masuk pada kategori rendah. Kemudian, setelah  diberikan  intervensi  dengan teknik self-instruction , konseli mendapatkan hasil skor rata-rata sebesar
93 termasuk pada kategori sedang.
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan

## DAFTAR PUSTAKA
Azam,  U.  (2016). Bimbingan  dan Konseling Perkembangan di Sekolah Teori dan Praktik . Deepublish. Beck,  J.  S.  (2011). Cognitive  Behavior Therapy:  Basics  and  Beyond (2nd
ed.). The Guilford Press. Branden, N. (2013). What Self-Esteem Is and Is Not . Www.Nathanielbranden.Com. http://www.nathanielbranden.com/
what-self-esteem-is-and-is-not Collins-Donnelly,  K.  (2014). Banish Your Body Image Thief A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on
Building  Positive  Body  Image  for
Young People . Jessica Kingsley. Coloroso,  B.  (2007). Stop  Bullying:
Memutus  Rantai  Kekerasan  Anak dari  Prasekolah  Hingga  SMU .
Serambi Ilmu Semesta.
Coopersmith, S. (1967). The Antecedents of Self-esteem . Freeman and Company.
Corey, G. (2009). Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy (8th ed.). Thomson Brooks/Cole.
Cormier, S., Nurius, P. S., & Osborn, C.
J. (2009). Interviewing and change strategies for helpers: Fundamental skills and cognitive-behavioral interventions . Brooks/Cole. Kathryn,  G.  (2012). Konseling  Remaja:
Intervensi  Praktis  Bagi  remaja Berisiko . Pustaka Belajar.
Khoirunafik, U. (2018). Hubungan harga diri dengan penyesuaian sosial pada remaja.  In eprints.ums.ac.id (Vol. 10, Issue 2). Universitas Muhammadiyah Surakarta. Larasati,  W.  P.  (2012). Meningkatkan Self-Esteem  Melalui  Metode  Self- Instruction ( Enhancing Self-esteem through  Self-instruction  Method  ) .
Universitas Indonesia.
Liow, C. J., Andriani, I., Septrina, Ayu,
M., & Sulistiyawati, Nur, F. (2009). Hubungan  Tindakan  Bullying  Di Sekolah  Dengan  Self  Esteem Siswa. Proceeding PESAT (Psikologi, Ekonomi, Sastra, Arsitektur, &Sipil) , 3 , 3–7. Novianto,  R.  D.  (2018). Catatan  KPAI Bidang Pendidikan: Kasus Bullying Paling Banyak . Nasional.Sindonews.Com. https://nasional.sindonews.com/rea d/1324346/15/catatan-kpai-bidang- pendidikan-kasus-bullying-paling- banyak-1532346331 Plummer, D. (2005). Helping Adolescents  and  Adults  to  Build Self-Esteem . Jessica Kingsley. Prabowo,  A.  S.,  Chanum,  D.  I.,  & Hidayat,  D.  R.  (2014).  Pengaruh teknik biblioterapi terhadap peningkatan  harga  diri  siswa  yang orang  tuanya  bercerai  di  SMP Negeri 232 Jakarta. Insight: Jurnal Bimbingan  Dan  Konseling , 3 (1),
18–23.
https://doi.org/10.21009/INSIGHT. 031.003 Putu, L., & Lestari, S. (2014). Pelatihan Metode  Self  Instruction  untuk Meningkatkan  Self  Esteem  Siswa SMA. Pendidikan Dan Pengajaran ,
1 (47), 49–57.
Rostiana,  D.,  Wibowo,  M.  E.,  &
Purwanto, E. (2018). The Implementation  of  Self  Instruction and  Thought  Stopping  Group Counseling Techniques to Improve Victim  Bullying  Self  Esteem. Jurnal Bimbingan Konseling , 7 (1), 36–40.
Sancahya, A. A. G. A., & Susilawati, L. K.  P.  A.  (2014).  Hubungan  antara dukungan  sosial  keluarga  dengan self-esteem  pada  remaja  akhir  di kota  Denpasar. Jurnal  Psikologi
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
Udayana , 1 (3), 52–62.
Saniya. (2019). Dampak Perilaku
Bullying Terhadap Harga Diri ( Self
Esteem  )  Remaja  Di  Pekanbaru.
Jurnal Keperawatan , 3 (73), 1–16. Santrock,  J.  W.  (2007). Remaja (T.  B.
Widyasinta (ed.); 11th ed.). Erlangga.
Simanjuntak,  L.  E.,  &  Indrawati,  E.  S.
(2019). Hubungan antara Dukungan  Sosial  Teman  Sebaya dengan  Harga  Diri  pada  Sisiwi Kelas  XII  SMA  Kristen  Terang
Bangsa  Semarang [Universitas Diponogoro]. http://eprints.undip.ac.id/74242/ Sugiono.  (2013). Metode  Penelitian Pendidikan . Alfabeta. Tirsae,  O.  V.  (2016). Pengaruh  Harga Diri  Terhadap  Kecemasan  Sosial Pada  Remaja  Korban  Bullying  Di Palangkaraya , [Universitas Sanata Dharma]. https://doi.org/10.1152/ajpcell.004 08.2012 Whiston,  S.  C.  (2009). Principles  and
Applications  of  Assessment  in
Counseling (2nd ed., Vol. 39, Issue 3). Brooks/Cole.
https://doi.org/10.1080/07481756.2
006.11909797
WHO.  (2018). Orientation  programme on adolescent health for health care providers .  Departement  of  Child
and Adolescent Health and
Development (CAH) World Health Organization.
Wiyani,  Ardy,  N.  (2017). Save  Our Children  From  School  Bullying . Ar-Ruzz Media.
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan

## Lampiran
Prosedur Pelaksanaan Penerapan Teknik Self- Instructional dalam Pendekatan Cognitive

## Behavior Therapy
No Tahapan Konseling Langkah Treatment Kegiatan Durasi 1 Fase baseline Asesmen 1. Memberikan pemahaman pada konseli tentang proses pelaksanaan konseling individu 2. Wawancara Awal 3. Mengisi Form biodata konseli 1 kali pertemuan 2 Fase awal Asesmen: Konseptualisasi  masalah konseli 1. Memulai  kegiatan konseling  individu (membangun rapport). 2. Mengumpulkan informasi  masalah harga diri yang dimiliki oleh konseli. 3. mendapatkan informasi yang spesifik terkait faktor-faktor  yang yang mempengaruhi rendahnya harga diri konseli 2 kali pertemuan 3 Fase awal Asesmen Observasi diri: di awal intervensi, konseli diminta untuk mendengarkan dialog internal dalam dirinya dan mengenali karakteristik pernyataan negatif yang ada. Proses ini melibatkan kegiatan meningkatkan sensitivitas terhadap pikiran, perasaan, perbuatan, reaksi fisiologis dan pola reaksi terhadap orang lain. 1. Mengidentifikasi pikiran otomatis yang muncul sehingaa konseli merasa tidak berharga. 2. Mengidentifikasi reaksi emosi, perilaku dan fisiologis konseli saat memiliki pikiran otomatis yang bersifat maladaptif. 1 kali pertemuan
Pengaruh Teknik Self-Instruction Dalam Pendekatan Cognitive Behavior Therapy Untuk Meningkatkan Harga Diri Korban Perundungan
No Tahapan Konseling Langkah Treatment Kegiatan Durasi 4 Fase Inti / fase intervensi Memulai dialog internal baru: setelah konseli belajar untuk mengenali tingkah laku maladaptifnya, mereka mulai mencari kesempatan untuk mengembangkan alternatif tingkah laku adaptif dengan cara merubah dialog internal dalam diri mereka. Dialog internal yang baru diharapkan dapat menghasilkan tingkah laku baru, yang sebaliknya akan memberikan dampak terhadap struktur kognisi konseli 1. Penerapan proses restrukturisasi kognitif (merumuskan pernyataan  pikiran otomatis adaptif baru) 2. Memverbalisasikan pernyataan pikiran otomatis adaptif dan dialog internal baru dimulai dengan suara yang lantang, berbisik, kemudian di dalam hati. 3. Relaksasi 4. Menerapkan dialog internal yang baru dalam keseharian konseli 4 kali pertemuan 8 Fase inti/fase intervensi Belajar keterampilan baru: konseli kemudian belajar teknik mengatasi masalah yang secara praktis dapat diterapkan dalam kehidupan sehari- hari. Pada saat yang sama, konseli diharapkan untuk tetap memusatkan perhatian kepada tugas membuat pernyataan baru dan mengamati perbedaan hasilnya 1. Mrumuskan perubahan  perilaku dan coping adaptif dengan  menerapkan dialog  internal  baru yang telah diinstruksikan 1 kali pertemuan
9 Fase akhir Evaluasi dan tindak lanjut 1. Mengevaluasi perubahan prilaku dan coping adaptif yang sebelumnya telah dirumuskan 2. Merumuskan tindak lanjut 3. Terminasi 1 kali pertemuan