e-ISSN : 2528-2387
PEMBELAJARAN SENI PENCAK SILAT TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI ANAK TUNAGRAHITA SEDANG
(Studi Eksperimen Terhadap Siswa tunagrahita Di SKh X Kota Serang)

## Toni Yudha Pratama
FKIP Universitas Sultan Ageng Tirtayasa
Email: toniyudha@untirta.ac.id
Abstrak  : children  with  Intellectual  Disability,  physical  condition  is  almost  no  different from  other  normal  children,  as  well  as  with  the  development  of  motion  and  health conditions.  But  for  moderate  tunagrahita  children,  many  health  and  physical  problems are  constrained  by Mosier,  Grossman and Dingman,  1965, Barlow,  1978,  Patton; 1986 in Delphie (2005: 30) 'that they have impaired developmental motion, abnormal growth rate,  sensory  impairment  especially  on  vision  and  hearing  perception'.  In  addition, according to Martasuta (1983: 4), the 'tunagrahita child exhibits a lack of self-image and self-concept, and shows a number below normal in terms of size, strength, coordination, balance,  and  speed'.  Thus,  the  child's  tunagrahita  is  in  dire  need  of  fostering  motion activity in an effort to improve motion skills as well as physical fitness. Research method is a scientific  way used by researchers to obtain data and collection of research results with a specific purpose and usefulness. The method used in this research is experimental method.  Experimental  research  is  a  systematic,  logical  and  thorough  research  in controlling conditions. discussion, there is an increase level of physical fitness of children tunagrahita  are  aged  12  years  and  above  after  being  given  treatment  in  the  form  of pencak  silat  training  for  6  weeks  with  one  week  three  times  the  exercise  for  20-30 minutes. From the calculation results using Wilcoxon marked rank test, obtained Thit = 0 and T table 0 or T arithmetic 0 ≤ T table 0. This indicates that the practice of pencak silat regularly  and  directionally  has  an  effect  on  the  level  of  physical  fitness  of  children tunagrahita being age 12 years up at SKh X Kota Serang.
Keywords : Pencak Silat art, Physical Fitnes, Tunagrahita medium
Anak-anak  dengan  hambatan  Intelektual,  kondisi  fisiknya  hampir  tidak  berbeda  dengan anak  normal  lainnya,  begitu  juga  dengan  perkembangan  gerak  dan  kondisi  kesehatan. Tapi  untuk  anak-anak  tunagrahita  moderat,  banyak  masalah  kesehatan  dan  fisik  dibatasi oleh  Mosier,  Grossman  dan  Dingman,  1965,  Barlow,  1978,  Patton;  1986  di  Delphie (2005:  30)  'bahwa  mereka  mengalami  gangguan  gerak  perkembangan,  tingkat pertumbuhan  abnormal,  gangguan  sensorik  terutama  pada  persepsi  penglihatan  dan pendengaran'.  Selain  itu,  menurut  Martasuta  (1983:  4),  'anak  tunagrahita  menunjukkan kurangnya citra diri dan konsep diri, dan menunjukkan angka di bawah normal dalam hal ukuran,  kekuatan,  koordinasi,  keseimbangan,  dan  kecepatan'.  Dengan  demikian, tunagrahita  anak  sangat  membutuhkan  aktivitas  gerak  menumbuhkan  dalam  upaya meningkatkan  kemampuan  gerak  serta  kebugaran  fisik.  Metode  penelitian  adalah  cara
ilmiah  yang  digunakan  oleh  peneliti  untuk  memperoleh  data  dan  pengumpulan  hasil penelitian dengan tujuan dan kegunaan tertentu. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Penelitian eksperimental adalah penelitian yang sistematis, logis  dan  menyeluruh  dalam  mengendalikan  kondisi.  Diskusi,  ada  peningkatan  tingkat kebugaran  jasmani  anak  tunagrahita  yang  berusia  12  tahun  ke  atas  setelah  diberi pengobatan  dalam  bentuk  pelatihan  pencak  silat  selama  6  minggu  dengan  satu  minggu tiga  kali  latihan  selama  20-30  menit.  Dari  hasil  perhitungan  menggunakan  uji  rank Wilcoxon ditandai, diperoleh Thit = 0 dan T tabel 0 atau T hitung 0 ≤ T tabel 0. Hal ini mengindikasikan  bahwa  praktik  pencak  silat  secara  teratur  dan  terarah  berpengaruh terhadap  tingkat  kebugaran  fisik  anak  tunagrahita.  berusia  12  tahun  ke  atas  di  SKh  X Kota Serang.
Kata Kunci : Seni Pencak Silat, Kebugaran Jasmani, Tunagrahita Sedang

## PENDAHULUAN
Perkembangan motorik, kognitif,  sensori,  emosi,  maupun
sosial merupakan perkembangan yang  akan  dialami  oleh  semua  anak, begitupun  dengan  anak  tunagrahita, dimana perkembangan menurut Chaplin  (2002) dalam  Desmita (2005:4) bahwa :
Salah  satu  perkembangan  penting yang  harus  dilewati  oleh  anak  yaitu
perkembangan motorik atau perkembangan gerak. Gerak merupakan  suatu  hal  yang  sangat
penting  bagi  kehidupan  manusia, karena disetiap aktivitas yang dilakukan  oleh  manusia  melibatkan gerak  seperti  berjalan,  berlari  dan sebagainya.
Bagi  anak tunagrahita  ringan, kondisi  fisik  hampir  tidak  berbeda dengan anak normal lainnya, begitupun  dengan  perkembangan gerak  dan  kondisi  kesehatannya. Tetapi  bagi  anak  tunagrahita  sedang, permasalahan  kesehatan  dan  fisik banyak mengalami kendala sebagaimana yang dikemukakan oleh Mosier,  Grossman  dan  Dingman, 1965,  Barlow,  1978,  Patton;  1986 dalam  Delphie  (2005:30)  ‘bahwa mereka memiliki hambatan
perkembangan gerak, tingkat
pertumbuhan  yang  tidak  normal, kecacatan  sensori  khususnya  pada persepsi penglihatan dan pendengaran’.  Selain  itu,  menurut Martasuta  (1983  :  4),  ‘anak tunagrahita menunjukkan kekurangan gambaran diri dan
konsep diri, dan menunjukkan angka dibawah  normal  dalam  hal  ukuran kekuatan, tenaga, keaktifan koordinasi, keseimbangan, dan kecepatan’.  Dengan  begitu,  anak tunagrahita sedang sangat
membutuhkan  pembinaan  aktivitas gerak  dalam  upaya  meningkatkan keterampilan  gerak  serta  kebugaran jasmaninya.
Begitu  pentingnya  aktivitas gerak  yang  harus  dimiliki  oleh seseorang, khususnya anak
tunagrahita. Tetapi dewasa ini,
semakin  meningkat  usia,  aktivitas anak-anak semakin berkurang.
Tuntutan  belajar  yang  sangat  besar disekolah, membuat
mereka memiliki  ruang  gerak  yang  sangat terbatas.  Dengan  lingkungan  belajar yang  dibatasi  empat  sisi  dinding semakin  membatasi  ruang  gerak mereka.  Ditambah  lagi  aktivitas dirumah  yang  juga  mendukung  pada aktivitas kurang gerak seperti kesenangan  menonton  televisi  atau bermain game. Kondisi tersebut  juga penulis  temukan  dilapangan  yang menggambarkan kondisi anak tunagrahita  sedang  baik  di  sekolah maupun di rumah.
Kegiatan olahraga merupakan salah  satu  cara  untuk  mencegah kurangnya  aktivitas  gerak  pada seseorang,  tetapi  kegiatan  olahraga harus  dilakukan  secara  teratur  dan terarah  agar  dapat  menghasilkan manfaat berupa kesehatan dan kebugaran  tubuh.  Olahraga  adalah serangkaian  gerak  raga  yang  teratur dan  terencana  untuk  memelihara gerak  (yang  berarti  mempertahankan hidup) dan
meningkatkan kemampuan  gerak  (yang  berarti meningkatkan    kualitas  hidup). Menurut  Edward,  Supandi  (1992) dalam  Rahman  (1994)  manfaat olahraga adalah,
Menurut  Tarigan,  B  (2008: 42), “olahraga yang cocok bagi anak tunagrahita  adalah  olahraga  yang sifatnya  non  kompetitif.  Dalam setiap aktivitas lebih banyak ditekankan  pada  permainan  yang dapat  menimbulkan  kesenangan  dan memperkecil  aktivitas  yang  bersifat kompetitif”. Salah satu jenis olahraga yang  dapat  dilakukan  tanpa  aktivitas yang  bersifat  kompetitif  serta  dapat membantu  meningkatkan  kebugaran jasmani adalah olahraga pencak silat. Pencak silat menurut Gunawan A,  G
adalah bela diri tradisional Indonesia yang  berakar  dari  budaya  Melayu dan  bisa  ditemukan  hampir  di seluruh  wilayah  Indonesia.  Dimana pencak  silat  sebagai  olahraga  dapat membantu  di  dalam  meningkatkan kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan silat  melibatkan  seluruh  anggota tubuh seperti tangan, kaki dan badan, sehingga  bila  dilakukan  secara  tepat dan  terarah  tidak  hanya  akan membantu  meningkatkan  kebugaran jasmani,  tetapi  dapat  membantu meningkatkan  keterampilan  gerak pada seseorang.
Akan  tetapi  seberapa  besar pengaruh  pencak  silat  terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada anak  tunagrahita  sedang  belum pernah  diketahui  secara  pasti  dan jelas, mengingat bahwa anak tunagrahita sedang memiliki karakteristik  yang  berbeda  dengan
anak pada umumnya. Tetapi
berdasarkan Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan (KTSP) tunagrahita  sedang  mata  pelajaran pendidikan  jasmani,  olahraga  dan kesehatan
menyebutkan dalam standar  kompetensi  bahwa  anak tunagrahita  dapat  melakukan  latihan
dalam menigkatkan kebugaran jasmani. Salah satunya adalah dengan  melakukan  gerakan-gerakan dasar bela diri. Tarigan, B (2008: 41) menambahkan bahwa “anak tunagrahita  sedang  dapat  diberikan latihan, terutama
latihan keterampilan  gerak  dasar”.  Gerakan- gerakan  dasar  bela  diri  ini  di  dalam pencak silat terangkum dalam sebuah gerakan  senam  silat  yang  sangat sederhana tetapi mengandung teknik- teknik  silat  secara  menyeluruh. Selain  itu  di  dalam  gerakan  silat terdapat gerakan dasar seperti lokomotor,  gerak  manipulatif  dan nonlokomotor.
Penerapan    pencak  silat sebagai  salah  satu  cara  peningkatan kebugaran  jasmani  adalah  karena  di dalam  olahraga  pencak  silat  ikut mengembangkan
kekuatan (strength), kecepatan (speed), kelincahan (agility), kelentukan (fleksibility).  Dimana  aspek-aspek tersebut merupakan komponen- komponen yang terdapat pada kebugaran jasmani. Selain itu seperti yang telah dikemukakan sebelumnya bahwa  salah  satu  aspek  pencak  silat adalah  aspek  olahraga  dimana  salah
satu  manfaat  dari  olahraga  bila dilakukan secara teratur serta  terarah dapat meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Dari pemikiran-pemikiran tersebut maka peneliti ingin
mengetahui sebesar apakah pengaruh latihan pencak silat dalam
menigkatkan kebugaran jasmani
anak  tunagrahita,  khususnya  anak tunagrahita  sedang  dalam  upaya memelihara  kesehatan  agar  mereka mampu beraktivitas serta mengembangkan  potensinya  dengan
baik dan efisien.

## a. Identifikasi Masalah
Di  dalam  penelitian  ini,  peneliti ingin meneliti berbagai permasalahan yang  dialami  oleh  anak  tunagrahita, khususnya  pada  anak  tunagrahita sedang.  Adapaun  masalah-masalah yang ingin diteliti adalah menyangkut  perkembangan  gerak yang  dilewati  oleh  anak  tunagrahita, serta  hal-hal  yang  berkaitan  denagan kondisi  fisiknya,  sehingga  mereka membutuhkan  suatu  latihan  gerak
dalam upaya meningkatkan
keterampilan geraknya serta
menigkatkan  kesehatan  yang  salah satunya adalah kebugaran jasmani.
Dengan  melihat  fenomena  yang terjadi di lapangan, seperti kurangnya aktivitas gerak pada anak, maka  hal  tersebut  mengakibatkan penurunan  keterampilan  gerak  pada anak tunagrahita serta tingkat kebugaran jasmaninya. Padahal mereka  sangat  membutuhkan  tingkat kebugaran  jasmani  yang  baik  untuk dapat  melakukan  segala  aktivitasnya dalam upaya mengembangkan potensi dirinya dengan lebih baik.
Banyak hal yang dapat dilakukan dalam upaya meningkatkan  kebugaran  jasmani. Diantaranya adalah melakukan olahraga  secara  teratur  dan  terarah. Olahraga  yang  dilakukan  dapat berupa  senam,  bela  diri,  atletik  dan lain  sebagainya.  Dari  permasalahan tersebut maka perlu dilakukan penelitian  tentang  pengaruh  pencak silat  terhadap  tingkat  kebugaran jasmani  anak  tunagrahita  sedang  di sekolah.

## b. Batasan Masalah
Penelitian ini memiliki beberapa
batasan agar penelitian tidak
melebar.  Batasan-batasan  masalah tersebut adalah sebagai berikut :
1. Subjek yang diteliti difokuskan pada anak tunagrahita sedang.
2. Penelitian  ini  menerapkan pencak  silat  dalam  upaya meningkatkan tingkat
kebugaran jasmani.

## c. Rumusan Masalah
Berdasarkan  hal-hal  yang  telah
dipaparkan  sebelumya,  dan  agar
peneliti  memiliki  sasaran  yang  jelas, peneliti merumuskan masalah sebagai berikut :
“  Apakah  pencak  silat  berpengaruh terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani anak  tunagrahita  sedang  di  SKh  X Kota Serang “

## d. Hipotesis
Hipotesis  yang  peneliti  ajukan yaitu  : “Pencak  silat  berpengaruh terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani anak tunagrahita sedang.“

## e. Kerangka Berfikir
Hambatan anak tunagrahita sedang salah satunya adalah kurangnya keterampilan gerak dan kesehatan fisik. Kurangnya motivasi anak dalam bermain,  belajar dan bergerak Tingkat kebugaran jasmani rendah
Latihan gerak dan fisik melalui olahraga pencak silat
Meningkatkan kebugaran jasmani yang diukur dengan tes ACSPFT yang didalamnya memuat potensi fisik yang dikembangkan dalam olahraga pencak silat yaitu kekuatan, kelentukan, kecepatan, keseimbangan dan daya tahan
Agar anak dapat : 1. Mempertahankan kesehatannya
2. Memiliki pengalaman gerak yang baik
3. Melakukan aktivitas belajar dan bermain seperti anak pada umumnya tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan
Dapat melakukan segala aktivitasnya sehari-hari dengan lebih efektif dan efisien
Gambar 1. Kerangka Berfikir

## METODE PENELITIAN
Metode penelitian merupakan cara  ilmiah  yang  digunakan  oleh peneliti  untuk  memperoleh  data  dan pengumpulan hasil penelitian dengan tujuan dan kegunaan tertentu.
Metode yang digunakan
dalam  penelitian  ini  adalah  metode eksperimen.  Penelitian  eksperimen merupakan penelitian yang sistematis,  logis  dan  teliti  didalam melakukan  kontrol  terhadap  kondisi. Suharsimi Arikunto (2006:3) mengemukakan  eksperimen  sebagai berikut: “Eksperimen  adalah  suatu cara untuk mencari hubungan sebab akibat (hubungan kausal)  antara  dua  faktor yang  sengaja  ditimbulkan oleh peneliti dengan mengeliminasi atau mengurangi atau menyisihkan faktor-faktor  lain  yang  bisa mengganggu. Eksperimen selalu dilakukan dengan maksud  untuk  melihat  akibat dari suatu perlakuan.”
Dari  pernyataan  diatas  maka kondisi  yang  diberikan  pada  subjek penelitian adalah latihan pencak silat
dalam upaya meningkatkan
kebugaran  jasmani  anak  tunagrahita sedang.
a. Desain Penelitian
Desain eksperimen yang digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu menggunakan desain kelompok tunggal dengan pretest-posttest.
Desain  ini  memiliki  hasil  yang  lebih akurat karena membandingkan keadaan sebelum diberikan perlakuan  dan  sesudah  diberikan perlakuan.  Selain  itu  penelitian desain  ini  dilakukan  karena  jumlah subjek yang sangat terbatas.
Dalam  hal  ini  terdapat  suatu kelompok  subjek  penelitian  yang diberi  tes  awal  (pre  tes)  untuk mengetahui  kondisi  awal  sebelum mendapat perlakuan (O 1 ), selanjutnya subjek penelitian mendapat  perlakuan  (X).  Setelah mendapatkan  perlakuan  selanjutnya subjek  penelitan  diberikan  tes  akhir (post  tes)  untuk  mengetahui  akibat atau  pengaruh  dari  perlakuan  yang telah  dberikan  (O 2 ).  Pola  desain eksperimennya adalah sebagai berikut :
Gambar  2 . Desain Penelitian
Keterangan:
O 1 :  Tes  awal  (pre  tes) sebelum  subjek  mendapat perlakuan X  : Perlakuan (Treatment) O 2 :  Tes  akhir  (post  tes) setelah  subjek  mendapatkan perlakuan
b. Populasi dan Sampel Penelitian
1. Lokasi Penelitian
Lokasi penelitian ini dilaksanakan  di  SKh  X  Kota Serang 2. Populasi Populasi adalah wilayah generalisasi  yang  terdiri  atas objek atau subjek yang
mempunyai kualitas dan karakteristik tertentu yang ditetapkan  oleh  peneliti  untuk dipelajari  dan  kemudian  ditarik kesimpulannya
(Sugiyono
2007:117).
Dari  hal  tersebut,  maka  populasi yang  digunakan  dalam  penelitian ini adalah siswa siswi tunagrahita sedang  di  SKh  X  Kota  Serang dengan usia 12 tahun keatas.
3. Sampel Penelitian
Sugiyono (2007:118)
mengartikan  sampel  penelitian merupakan  bagian  dari  jumlah dan  karakteristik  yang  dimiliki oleh  populasi  tersebut.  Yang menjadi  sampel  dalam  penelitian ini adalah anak tunagrahita sedang  usia  12  tahun  keatas  di SKh  X  Kota  Serang  sebanyak enam  orang  yang  terdiri  dari  dua perempuan dan empat laki-laki.

## Tabel 1
Daftar Subjek Penelitian No Nama Anak Jenis Kelamin Usia 1 OKY L 12 tahun 2 AND L 14 tahun 3 DED L 12 tahun 4 FDL L 12 tahun 5 CNT P 19 tahun 6 NON P 14 tahun

## HASIL PENELITIAN
Hasil penelitian pengaruh pencak silat terhadap tingkat kebugaran  jasmani  anak  tunagrahita sedang usia 12 tahun keatas menghasilkan hipotesis yaitu :
O 1 x                O 2
“ dengan latihan pencak silat berpengaruh terhadap tingkat kebugaran jasmani anak tunagrahita sedang”. Hal tersebut dapat
dijelaskan sebagai berikut :
Hasil pengolahan data tentang tingkat  kebugaran  jasmani  pada  saat pretes diperoleh angka sebagai berikut : 1. Siswa OKY (laki-laki) memperoleh nilai T 236 2. Siswa AND (laki-laki) memperoleh nilai T 213 3. Siswa DED (laki-laki) memperoleh nilai T 251 4. Siswa FDL (laki-laki) memperoleh nilai T 267 5. Siswa
NTS (perempuan) memperoleh nilai T 199 6. Siswa CNT (perempuan)
memperoleh nilai T 208
Semua nilai T siswa menunjukkan  kategori  kebugaran
jasmani  KURANG  SEKALI,  baik
pada siswa laki-laki maupun perempuan. Sedangkan hasil pengolahan  data  tingkat  kebugaran jasmani  pada  saat  posttest  diperoleh
angka sebagai berikut :
1. Siswa OKY (laki-laki) memperoleh nilai T 328 2. Siswa AND (laki-laki) memperoleh nilai T 289 3. Siswa DED (laki-laki) memperoleh nilai T 328 4. Siswa FDL (laki-laki) memperoleh nilai T 331 5. Siswa NTS (perempuan) memperoleh nilai T 286 6. Siswa CNT (perempuan)
memperoleh nilai T 291
Jika  melihat  dari  kenaikan skor  setiap  siswa  dari  hasil  pretest dan posttest dapat dijelaskan sebagai berikut :
1. Siswa OKY (laki-laki)
memperoleh  nilai  T  236  pada pretest  dan  T  328  pada  posttest, kenaikan skor pada posttest sebesar 92 point. Kategori tingkat kebugaran  jasmaninya  meningkat dari  Kurang  Sekali  (KS)  menjadi Sedang (S).
Peningkatan  skor  bila  dilihat  dari setiap butir tes kebugaran jasmani dapat di jelaskan sebagai berikut : a. Aspek  kecepatan  pada  tes  lari cepat  50  meter  mengalami peningkatan  skor  dari  9.4
detik  menjadi  8.0  detik  pada saat  post  tes.  Skor  tersebut meningkat 4 detik dan meningkat 16 poin pada kategori nilai T.
b. Aspek  daya  ledak  pada  tes lompat  jauh  tanpa  awalan mengalami  peningkatan  skor dari  114  menjadi  122  pada saat  post  tes.  Skor  tersebut meningkat  delapan  poin  dan meningkat  tiga  poin  pada kategori nilai T.
c. Aspek  kelincahan  otot  lengan
pada  tes  bergantung  angkat badan mengalami peningkatan skor dari nol menjadi dua pada saat  post  tes.  Skor  tersebut meningkat dua poin dan meningkat sembilan poin pada kategori nilai T.
d. Aspek kelincahan pada tes lari hilir  mudik  4  X  10  meter mengalami  peningkatan  dari 17.2  detik  menjadi  13.2  detik pada  saat  post  tes.  Skor
tersebut meningkat empat detik  dan  meningkat  14  poin pada kategori nilai T.
e. Aspek  kekuatan  otot  perut pada tes baring duduk 30 detik
mengalami  peningkatan  skor dari  15  menjadi  17  pada  saat post tes. Skor tersebut meningkat dua poin dan meningkat  empat  poin  pada kategori nilai T.
f. Aspek  kelentukan  pada  tes lentuk togok kemuka mengalami  peningkatan  skor dari  +1  menjadi  +3  pada  saat post tes. Skor tersebut meningkat dua poin dan meningkat  empat  poin  pada kategori nilai T.
g. Aspek  daya  tahan  aerobik pada  tes  lari  jauh  1000  meter mengalami  peningkatan  skor dari  7.14.0  menit  menjadi 4.07.4. skor tersebut meningkat 3.07.04 menit pada saat post tes dan meningkat 42 poin pada kategori nilai T.
Semua  butir  tes  pada  tes kebugaran jasmani mengalami peningkatan. Walaupun pada beberapa  butir  tes  penambahannya tidak  menunjukkan  angka  yang berarti  sekali,  tetapi  jika  dilihat berdasarkan  kategori  nilai  T  nampak lebih baik.
2. Siswa AND (laki-laki) memperoleh  nilai  T  213  pada pretest  dan  T  289  pada  post  tes, kenaikan  skor  pada  post  tes sebesar  76  poin.  Kategori  tingkat kebugaran  jasmaninya  meningkat dari  Kurang  Sekali  (KS)  menjadi Kurang (K).
Peningkatan  skor  bila  dilihat  dari setiap butir tes kebugaran jasmani dapat di jelaskan sebagai berikut : a. Aspek kecepatan pada tes lari cepat  50  meter  mengalami peningkatan  skor  dari  11.5 detik  menjadi  9.2  detik  pada saat  post  tes.  Skor  tersebut meningkat  2.3  detik  dan meningkat  11  poin  pada kategori nilai T.
b. Aspek  daya  ledak  pada  tes lompat  jauh  tanpa  awalan mengalami  peningkatan  skor dari 94 menjadi 120 pada saat
post tes. Skor tersebut meningkat 26 poin dan meningkat  lima  poin  pada kategori nilai T.
c. Aspek kelincahan otot lengan
pada  tes  bergantung  angkat badan mengalami
peningkatan  skor  dari  nol
menjadi  dua  pada  saat  post tes.  Skor  tersebut  meningkat dua  poin  dan  meningkat sembilan  poin  pada  kategori nilai T.
d. Aspek  kelincahan  pada  tes lari hilir mudik 4 X 10 meter mengalami  peningkatan  dari 15.9 detik menjadi 14.4 detik pada  saat  post  tes.  Skor tersebut  meningkat  1.5  detik dan  meningkat  tujuh  poin pada kategori nilai T.
e. Aspek  kekuatan  otot  perut pada  tes  baring  duduk  30 detik  mengalami  peningkatan skor dari 10 menjadi 17 pada saat  post  tes.  Skor  tersebut meningkat  tujuh  poin  dan meningkat  12  poin  pada kategori nilai T.
f. Aspek  kelentukan  pada  tes lentuk togok kemuka mengalami  peningkatan  skor dari  -1  menjadi  +3  pada  saat post tes. Skor tersebut meningkat  empat  poin  dan meningkat  enam  poin  pada kategori nilai T.
g. Aspek  daya  tahan  aerobik pada  tes  lari  jauh  1000  meter
mengalami  peningkatan  skor dari  9.12.5  menit  menjadi
5.30.4 skor
tersebut meningkat  4.17.6  menit  pada saat  post  tes  dan  meningkat 26 poin pada kategori nilai T. Semua  butir  tes  pada  tes
kebugaran jasmani mengalami peningkatan.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian dan pembahasan, terdapat peningkatan tingkat kebugaran jasmani anak tunagrahita sedang usia 12  tahun  keatas  setelah  diberikan perlakuan berupa latihan pencak silat selama  6  minggu  dengan  waktu  satu minggu tiga kali latihan selama 20  – 30  menit.  Dari  hasil  perhitungan menggunakan  uji  rangking  bertanda Wilcoxon,  didapat  Thit  =  0  dan  T tabel  0  atau  T  hitung  0  ≤  T  tabel  0. Hal  ini  menunjukkan  bahwa  dengan latihan pencak silat secara teratur dan terarah mempunyai pengaruh terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani anak  tunagrahita  sedang  usia  12 tahun keatas di SKh X Kota Serang.
Hasil tes menunjukkan bahwa terdapat  perbedaan  hasil  sebelum diberikan  perlakuan  dan  setelah diberikan  perlakuan.  Hasil  tes  atau skor  yang  diperoleh  siswa  sebelum diberikan  perlakuan  adalah  sebagai berikut :
1. OKY  skor 236
2. AND  skor 213
3. DED  skor 251
4. FDL  skor 267
5. NTS  skor 199
6. CNT  skor 208
CNT  meningkat 83 poin Kategori  tingkat  kebugaran jasmani  meningkat  dari  kategori kurang  sekali  menjadi  kategori sedang dan kurang. Bila
melihat  peningkatan  kategori tingkat kebugaran jasmani, peningkatannya tidak signifikan, tetapi  sesuai  peningkatan  skor  tes kebugaran jasmani, terdapat peningkatan  yang  cukup  besar  pada seluruh  aspek  kebugaran  jasmani tersebut. Peningkatan yang menonjol pada  aspek  kebugaran  jasmani  yaitu pada lari cepat 50 meter dan lari jauh 1000  atau  800  meter.  Tes  ini merupakan  indikator  dari  kebugaran
jasmani dalam hal kekuatan dan daya tahan  aerobik  .  Hal  ini  di  tunjukkan pada  peningkatan  skor  yang  cukup besar  pada  kedua  aspek  kebugaran jasmani tersebut.

## DAFTAR PUSTAKA
Amin,  M.  (1995). Pendidikan  Anak Tunagrahita . Bandung: Departemen  Pendidikan  dan Kebudayaan Arikunto, S. (2006). Prosedur Penelitian  Suatu  Pendekatan Praktek .  Jakarta:  PT  Rineka
Cipta Astati.  (2001). Terapi  Musik  untuk Anak Tunaghrahita . Bandung : CV Pendawa Delphie,  B.  (2006). Pembelajaran Anak  Berkebutuhan  Khusus . Bandung: Refika Aditama Delphie,  B.  (2006). Pembelajaran Anak  Tunagrahita .  Bandung: Refika Aditama Delphie,  B.  (2005). Bimbingan
Konseling untuk Perilaku Non-Adaptif . Bandung: Pustaka Bani Quraisyi
Downixs  (2009). Tes  Keterampilan
Olahraga [online].  Tersedia :http://downixs.wordpress.co m/2009/11/26/tes- ketrampilan-olahraga/ [November 26, 2009 ] Faruq,  M.M.  (2009). Meningkatkan Kebugaran  Jasmani  Melalui Permainan  dan  Olahraga
Pencak  Silat .  Surabaya:  PT Gramedia Widia Sarana Indonesia. Giriwijoyo,  S,dkk.  (2007). Ilmu Kesehatan Olahraga.
Bandung : Tim Pengajar Pendidikan Olahraga dan Kesehatan UPI Hariyadi,  S.K.  (2003). Teknik  Dasar Pencak  Silat  Tnding .  Jakarta: DIAN RAKYAT Karniawati, I. (2005). Pengembangan  Jurus  pada Ibing  Pencak  Silat  oleh  Ibu Eem  di  Paguron  Gelar Putra
Domas .  Skripsi  Sarjana  pada FPBS  UPI  bandung:  tidak
diterbitkan Lala.  (2009). Tunagrahita  Tidak Selalu Idiot . [online]. Tersedia.http: //laraasih.com/pendidikan/tun agrahita-tidak-selalu-idiot-
lala.[16 Juli 2009]
Lerch, N. (2004). Pencak Silat Tapak Suci .  [online].  Tersedia  : http//www.tapak- suci.de.index.php?option=co m
content&view=article&id=44
&itemid=2&lang=in.[11 Januari 2004] Lutan,  R,  dkk.  (1991). Manusia  dan Olahraga . Bandung.