Volume 4 Nomor 4 Juni 2024 JURNAL DUNIA PENDIDIKAN https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP E-ISSN: 2746-8674
Hubungan Tingkat Stress Mahasiswa Baru dengan Musik sebagai Media Relaksasi Indik Syahrabanu 1 , Rio Pranata 2 1,2 Universitas Tanjungpura, Pontianak, Kalimantan Barat Jl. Prof. Dr. H Jl. Profesor Dokter H. Hadari Nawawi, Bansir Laut, Kec. Pontianak Tenggara, Kota Pontianak, Kalimantan Barat 78124 Email: f1081211056@student.untan.ac.id, riopranata@fkip.untan.ac.id

## Abstrak
Penelitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui  ada  tidaknya  hubungan  antara  tingkat  stress mahasiswa  baru  dengan  musik  yang  didengarkan  sebagai  media  relaksasi.  Menggunakan metode  penelitian  kuantitatif  dengan  jenis  penelitian  kuantitatif  deskriptif.  Instrumen pengumpulan  data  yang  digunakan  yaitu  angket  skala  likert  yang  disebar  ke  satu  kelas mahasiswa  baru  terdiri  dari  31  responden.  Penelitian  ini  menghasilkan  tingkat  stress mahasiswa  yang  tinggi  dengan  persebaran  berdasarkan  ciri  fisiologis  terdapat  48% mengalami stress tingkat sedang dan 52% mengalami stress tingkat berat. Persebaran data untuk  tingkat  stress  berdasarkan  ciri  psikologis  yaitu  26%  responden  mengalami  stress tingkat sedang dan 74% mengalami stress tingkat berat. Berdasarkan uji korelasi versi de vaus, hasil menunjukkan bahwa nilai Pearson Correlation yang mendapatkan 0,965 untuk stress fisiologis dan 0,964 untuk stress psikologis dengan Sig. (2-tailed) < 0,05 menunjukkan bahwa adanya hubungan yang signifikan antara tingkat stress mahasiswa baru dengan mood saat mendengarkan musik dan termasuk dalam kekuatan hubungan mendekati sempurna.
Kata Kunci: Tingkat Stress, Fisiologis, Psikologis, Musik, Relaksasi

## PENDAHULUAN
Memilih  musik  serta  kenyamanan  yang  dirasakan  ssat  memutar  musik  perlu diperhatikan  supaya  keadaan  rileks  dapat  tercapai  maksimal.  Musik  membuat  kondisi relaksasi  sehingga  individu  lebih  efisien  dan  mudah  terlelap.  Musik  direkomendasikan sebagai media relaksasi yang berguna membantu kualitas tidur menjadi lebih baik. Dalam penanganan pasien hipertensi dengan terapi musik jenis tradisional kecapi suling sunda juga menunjukkan  ada  perbedaan  tekanan  darah  sistolik  dan  diastolik.  Penelitian  ini  menjadi bahan  masukan  bagi  perawat  pelaksana  agar  mengaplikasikan  musik  sebagai  salah  satu pilihan  penanganan  nonfarmakologi  (Supriadi  et  al.,  2015).Adanya  terapi  farmakologi dikombinasikan  dengan  terapi  nonfarmakologi  seperti  diet  sehat,  olahraga  teratur,  yoga, meditasi,  serta  latihan  relaksasi,  relaksasi  terbukti  memberikan  hasil  yang  signifikan terhadap penurunan stress. Menurut penelitian British Journal of Phsychiatrist memaparkan
musik memiliki dampak baik untuk bermacam gangguan kesehatan, dan digunakan sebagai media  yang  bisa  mengurangi  tingkat  kejenuhan    (Antonio  &  Halim,  2020).  Penelitian membuktikan terapi GIM (Guided Imagery and Music) memperlihatkan penurunan tingkat stress yang dialami guru di sekolah dasar (Herlinah et al., 2018). Sejalan dengan penelitian tersebut,  Pemanfaatan  musik  berupa  musik  klasik  pada  siswa  dapat  dirasakan  berupa membangkitkan semangat belajar, menghilangkan perasaan jenuh dan bosan dalam belajar, melatih  konsentrasi  siswa,  meningkatkan  mood  siswa,  mengurangi  rasa  cemas,  dan mengatasi masalah tidur siswa (Hutagalung & Sinaga, 2022). Musik bisa menyeimbangkan IQ (Intellegence Quotient) dan EQ (Emosional Quotient) sehingga dapat memberikan hasil yang baik bagi siswa. Selain itu musik juga mempengaruhi kondisi fisiologis. Fisiologis yang relaks akan membangkitkan semangat dan motivasi siswa dalam mengikuti proses belajar yang nantinya akan berpengaruh juga terhadap psikologis siswa. Relaksasi dengan iringan musik membuat pikiran selalu siap dan mampu untuk lebih berkonsentrasi dalam proses pembelajaran terutama dalam menerima pelajaran (Hasan, 2018). Adanya relaksasi musik pada siswa membuat perasaan tenang dan dapat meningkatkan konsentrasi dan imajinasi serta kretivitas (Fahriaty, 2013).
Stress  dapat  menimpa  semua  orang  dari  berbagai  usia,  dari  berbagai  pekerjaan, hingga  berbagai  tingkat  ekonomi  dalam  masyarakat.  Individu  yang  mengalami  stress ditandai dengan adanya perubahan pola tidur, pola makan, dan adanya kesulitan konsentrasi (Hidayati et al., 2021). Stress yang diakibatkan tingkat pekerjaan yang tinggi banyak terjadi dimasyarakat Indonesia terutama didaerah ibukota. Banyaknya tuntutan pekerjaan mulai dari  revolusi  industri  hingga  kualitas  sumber  daya  yang  semakin  meningkat  membuat sumber daya manusia juga harus mengikuti perkembangan jaman (Antonio & Halim, 2020). Pengelolaan stress yang baik tentunya sangat diharapkan demi mendapatkan ketenangan dalam  hidup.  Setiap  individu  memiliki  respon  yang  berbeda  terhadap  stress  Individu merespon  stress  melalui  2  jalur  yaitu  respon  yang  berkaitan  dengan  psikis  atau  disebut dengan  respon  psikologis  dan  respon  yang  berkaitan  dengan  fisik  atau  respon  fisiologis. Respon  psikologis  ditunjukkan  dengan  gejala  ketakutan,  perasaan  tidak  berdaya,  serta kecemasan.  Sedangkan  respon  fisiologis  ini  mengaktifkan  respon  HPA  (hipotalamus- pituitari-adrenal)  aksis  yang  nantinya  mensekresikan  hormon  kortisol.  Semakin  tinggi
tingkatan  stress  individu,  semakin  meningkat  pula  sekresi  hormon  kortisol  oleh  kelenjar adrenal  (Fitriatun  et  al.,  2014).  Respon  fisiologis  bisa  kita  lihat  secara  langsung  seperti menurunya  atau  naiknya  nafsu  makan,  pusing,  sakit  kepala,  serta  kelelahan.  stress  yang berkelanjutan tentu saja dapat mengganggu kinerja dan produktivitasnya dalam berbagai aspek kehidupan.
Stress bisa dialami oleh anak-anak yang berada dalam masa persekolahan dan tak terkecuali pada anak-anak usia pra-sekolah. Salah satu penyebanya adalah hospitalisasi atau rawat  inap.  Mereka  yang  belum  mengerti  apa  yang  sedang  mereka  hadapi,  lingkungan perawatan  yang  pasti  dianggap  asing,  serta  perpisahan  dengan  anggota  keluarga  untuk sementara waktu harus mereka hadapi dapat mempengaruhi pikiran anak  (Wahyuni, 2013). Selain itu, pada saat hospitalisasi, pasti dilakukan pemasangan infus yang bisa menimbulkan rasa nyeri pada anak karena terjadi penusukan intravena untuk pemasangan infus (Purwati et al., 2010). Selain itu, orang tua yang menemani anaknya juga pasti mengalami kecemasan. Kecemasan adalah emosi yang timbul sebagai  akibat dari suatu  keadaan yang tidak pasti atau spesifik yang ditandai dengan perasaan gelisah dan tidak nyaman (Wahyuni, 2013). Ada banyak cara untuk mengurangi kecemasan, seperti merelaksasi otot, menggunakan teknik menarik  napas  yang  dalam,  mengambil  obat  penenang,  berkonsultasi  dengan  ahlinya tentang masalah yang dihadapi, dan mengalihkan perhatian dari masalah tersebut dengan mendengarkan  musik,  berolahraga,  atau  membaca  buku.  Namun,  berkonsultasi  dengan ahlinya dan mendengarkan musik adalah yang paling efektif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada perbedaan signifikan dalam tingkat kecemasan rata-rata seorang ibu sebelum dan  sesudah  mendapatkan  konseling  dan  mendengarkan  musik  (Nurhayati  &  Riyanto, 2013).
Pada kasus mahasiswa tingkat akhir baik program sarjana maupun program magister juga  terjadi.  Stress  yang  terjadi  saat  penyusunan  skripsi  bisa  terjadi  karena ketidakmampuan mahasiswa dalam mengatasi kesulitan serta masalah yang ditemui, antara lain revisi yang berulang, sulitnya mencari referensi, lamanya respon atau umpan balik yang diberikan  oleh  dosen  pembimbing,  dan  keterbatasan  waktu  dalam  melakukan  penelitian (Gayatri et al., 2022). Tekanan-tekanan yang didapatkan mahasiswa tingkat akhir ini pada
akhirnya membuat mereka jenuh yang nantinya akan berdampak pada lamanya penulisan skripsi atau thesis yang dikerjakan. Tentunya diharapkan adanya intervensi yang tepat agar mahasiswa  tingkat  akhir  dapat  menurunkan  tingkat  stress  yang  dialami.  Meditasi  yang dilakukan  pada  mahasiswa  dengan  terapi  meditasi  yang  menggunakan  suara  musik alam membuktikan  dapat  menurunkan  tingkat  stress  yang  dialami  serta  dapat  menjadi  terapi komplementer (Ayunia et al., 2019).
Transisi yang terjadi pada mahasiswa baru tentu saja akan mengejutkan bagi mereka. Perubahan  suasana  kelas  serta  peraturan-peraturan  yang  berlaku  disekolah  pasti  akan berbeda  dengan  yang  ada  di  bangku perkuliahan.  Mulai  dari  perubahan  jadwal  pelajaran yang tersusun rapi dan tidak ada perubahan selama pelaksanannya akan berbeda dengan dunia perkuliahan yang setiap saat jadwal bisa berubah sewaktu-waktu. Selain itu, ketika telah menjadi mahasiswa, mahasiswa baru ini dituntut untuk mandiri dan aktif lagi menggali pengetahuan-pengetahuannya. Berada di fase yang nyaman selama lebih kurang tiga bulan pasca  Asessmen  Nasional  tentu  saja  membuat  mahasiswa  baru  menjadi  sangat  santai terhadap  kehidupannya.  Setelah  memasuki  perkuliahan,  mahasiswa  baru  dikagetkan dengan banyaknya kegiatan khusus mahasiswa baru serta tugas-tugas yang diberikan oleh dosen. Kelelahan baik fisik ataupun psikologis ini tentu akan berdampak pada tingkat stress yang  dialami.  Adanya  penelitian  ini  diharapkan  dapat  membuktikan  intervensi  musik sebagai  media  yang  bisa  membuat  tingkat  stress  pada  mahasiswa  baru  kelas  1A  Reguler tahun 2023 Universitas Tanjungpura menurun.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  kuantitatif  dengan  jenis  deskriptif kuantitatif. Teknik pengumpulan data menggunakan angket skala likert melalui googleform yang disebar pada tanggal 28 September 2023, terdiri 18 pertanyaan untuk tingkat stress mahasiswa  (Nadialista  Kurniawan,  2021)  dan  tanggal  9  Oktober  2023,  terdiri  dari  12 pertanyaan  untuk  angket  tentang  pengelolaan  stress  melalui  musik  (Moniaga,  2019). Dilakukan uji korelasi menggunakan software spss versi 25 untuk kemudian datanya diolah menggunakan Microsoft excel 2019.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Tingkat Stress Mahasiswa
Setelah dilakukan penyebaran angket kepada 31 responden, dipatlah tingkat stress mahasiswa yang terbagi menjadi dua jenis yaitu berdasarkan fisiologis dan psikologis yang datanya disajikan sebagai berikut:
Tabel 1. Tingkat Stress Mahasiswa Berdasarkan Fisiologis
Merujuk pada table 1, diketahui bahwa mahasiswa dengan tingkat stress yang ringan adalah 0%, mahasiswa dengan tingkat stress sedang adalah 48%, dan mahasiswa dengan tingkat stress berat adalah 52%.
Tabel 2. Tingkat Stress Mahasiswa  Berdasarkan Psikologis
Merujuk  pada  tabel  2,  diketahui  bahwa  mahasiswa  dengan  tingkat  stress  ringan adalah 0%, mahasiswa dengan tingkat stress sedang adalah 26%, dan mahasiswa dengan tingkat stress berat adalah 74%.
Pengelolaan Stress Melalui Musik
Tabel 3. Pengelolaan Stress Melalui Musik Berdasarkan Mood
No Kategori F F (%) 1 Ringan 0 0 2 Sedang 15 48 3 Berat 16 52 Total 31 100 No Kategori P P (%) 1 Ringan 0 0 2 Sedang 8 26 3 Berat 23 74 Total 31 100
No Kategori Mood Mood (%) 1 Buruk 0 0 2 Sedang 5 16 3 Baik 26 84 Total 31 100
Merujuk pada tabel 3, diketahui bahwa setelah mendengarkan musik yang disukai, mood mahasiswa dengan kategori buruk 0%, mood dengan kategori sedang 26%, dan mood dengan kategori baik adalah 84%.
Uji  Korelasi  Tingkat  Stress  Berdasarkan  Ciri  Fisiologis  dengan  Mood  Saat Mendengarkan Musik
Berdasarkan uji korelasi dengan pengambilan keputusan membandingkan nilai Sig. (2-tailed) dengan 0,05, diketahui bahwa nilai Sig. (2-tailed) < 0,05 maka ada korelasi atau hubungan  yang  signifikan  antara  tingkat  stress  mahasiswa  berdasarkan  ciri  fisiologis dengan mood saat mendengarkan musik.
Uji  Korelasi  Tingkat  Stress  Berdasarkan  Ciri  Psikologis  dengan  Mood  Saat Mendengarkan Musik
mood stressfisiologis mood Pearson Correlation 1 .965 ** Sig. (2-tailed) .000 N 31 31 stressfisiologis Pearson Correlation .965 ** 1 Sig. (2-tailed) .000 N 31 31
**. Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed).
mood stresspsikologis mood Pearson Correlation 1 .964 ** Sig. (2-tailed) .000 N 31 31
Berdasarkan  uji  korelasi  menggunakan  pengambilan  keputusan  membandingkan nilai Sig. (2-tailed) dengan 0,05, diketahui bahwa nilai Sig. (2-tailed) < 0,05 maka ada korelasi atau hubungan yang signifikan antara tingkat stress mahasiswa berdasarkan ciri psikologis dengan mood saat mendengarkan musik.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  pedoman  derajat  hubungan  uji  korelasi  adanya  hubungan  yang signifikan  antara  tingkat  stress  mahasiswa  berdasarkan  ciri  fisiologis  dengan  mood  yang dirasakan  saat  mendengarkan  musik  jika  dilihat  dari  nilai  Pearson  Correlation  0,965 menunjukkan  derajat  korelasi  mendekati  sempurna.  Begitu  juga  dengan  tingkat  stress mahasiswa  berdasarkan  ciri  psikologis  dengan  mood  yang  dirasakan  saat  mendengarkan musik dilihat dari nilai Pearson Correlation 0,964 menunjukkan derajat korelasi mendekati sempurna menurut versi De Vaus (Fakhri et al., 2018)
Dalam  situasi  stres,  hipotalamus  dapat  diaktifkan,  yang  mengontrol  dua  sistem neuroendokrin, korteks adrenal dan sistem simpatis. Impuls saraf dari hipotalamus, yang mengaktifkan berbagai organ dan otot polos, dapat memberikan reaksi kepada sistem saraf simpatik yang telah dikontrol. Misal, meningkatnya denyut jantung dan melebarnya pupil (dilatasi  pupil).  Hipotalamus  mensekresi  faktor  pelepasan  CRF  (corticotropin  releasing factor), yang merupakan bahan kimia yang bekerja untuk kelenjar hipofisis yang terletak di bawah  hipotalamus.  Kelenjar  hipofisis  kemudian  mensekresikan  adrenocorticotropic hormone (ACTH), yang dibawa ke korteks adrenal melalui aliran darah dan mengaktifkan pelepasan  berbagai  hormon,  termasuk  hormon  kortisol.  Aktivasi  cabang  simpatik  saraf otonomik  dan  berbagai  kombinasi  pelepasan  hormone  stres  melalui  aliran  darah memengaruhi respons fight dan light. (Widyaningrum, 2015).
Sress  fisiologis  (fisik)  merupakan  stressor  yang  berakibat  ketegangan  pada  tubuh penderita  seperti  suhu  badan  sangat  panas  atau  terlalu  dingin,  luka,  sakit  kronis,  atau mengalami nyeri (Syafa, 2018). Pada umumnya, individu yang mengalami stress merasakan
stresspsikologis Pearson Correlation .964 ** 1 Sig. (2-tailed) .000 N 31 31
**. Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed).
beberapa  ciri  atau  gangguan  secara  fisik  seperti  gangguan  organ  tubuh  yang  menjadi hiperaktif dalam salah satu sistem tertentu. Contohnya muscle myopathy pada otot tertentu yang mengencang atau melemah, tekanan darah menjadi naik, terjadi maag, atau diare. Lalu ada  gangguan  pada  sistem  reproduksi  wanita  yaitu  amenorrhea  atau  tertahannya menstruansi, kegagalan ovulasi pada wanita, impoten yang terjadi pada pria, berkurangnya produksi  semen  pada  pria,  hingga  kehilangan  gairah  seks.  Adanya  gangguan  sistem pernapasan seperti asma, dan gangguan-gangguan lain seperti migrane, tegang otot, jerawat, dan rambut rontok (Widyaningrum, 2015).
Menurut  Lazarus  dan  Folkman,  1984  (Maros  &  Juniar,  2017),  stress  psikologis merupakan  suatu  keadaan  internal  yang  saling  berhubungan  dengan  kondisi  sosial  dan lingkungan  yang  dinilai  individu  sebagai  beban  atau  sesuatu  yang  melampaui  batas kemampuan  yang  bisa  mengancam  kesejahteraan.  Ciri  yang  dialami  individu  yang mengalami  stress  secara  psikologis  yaitu  sulit  berkonsentrasi,  sulit  membuat  atau mengambil keputusan, meragukan diri sendiri, mudah lupa, perubahan suasana hati yang cepat, sensitif dan mudah maraf, panik, cemas, dan frustrasi (Maros & Juniar, 2017).
Terapi musik adalah jenis terapi di mana musik digunakan untuk meningkatkan dan memperbaiki  kodisi  fisik,  emosi,  kognitif,  dan  sosial  seseorang.  Musik  berfungsi  sebagai teknik distraksi yang efektif untuk mengurangi intensitas nyeri, keadaan stres, dan tingkat kecemasan dengan mengalihkan perhatian orang dari rasa cemas dan sakit mereka untuk membuat  mereka  merasa  lebih  tenang.(Aini  &  Samban,  2021).  Pemberian  musik,  dapat mempengaruhi  proses  pelepasan  katekolamin  menuju  pembuluh  darah.  Kelenjar  tubuh akan secara otomatis menghasilkan banyak katekolin sebagai reaksi terhadap stres. Jumlah katekolamin yang berlebihan dapat meningkatkan tanda-tanda vital seperti tekanan darah, nadi,  dan  pernapasan,  menurunkan  produksi  darah  ke  usus  dan  jaringan  perifer,  dan meningkatkan produksi darah ke organ vital seperti otak, jantung, dan ginjal (Siauta et al., 2023). Ini tentunya akan mempengaruhi fisiologis individu. Dalam hal ini, bagi individu yang menderita  stress  pemberian  musik  sebagai  intervensi  media  relaksasi  mampu mempengaruhi dan mengurangi pelepasan katekolamin ke pembuluh darah, yang membuat katekolamin  dalam  plasma  menjadi  rendah  (Aini  &  Samban,  2021).  Akibatnya,  dapat membuat denyut jantung menurun, konsumsi oksigen yang berkurang, sehingga frekuensi bernapas menjadi lambat (Ita Herawati, 2022) yang bisa membuat tubuh mengalami kondisi
relaks.  Selain  itu,  ketika  seseorang  mendengarkan  musik,  nada  atau  harmoni  yang  indah masuk ke telinga dalam bentuk suara, membuat gendang telinga bergetar, yang membuat cairan dalam telinga bergetar. Getaran ini kemudian sampai ke sel-sel rambut dalam koklea dan menuju otak melalui saraf koklearis, menghasilkan imajinasi yang indah di otak kanan dan kiri, yang menghasilkan relaksasi.(Pekajangan, 2012) Relaksasi adalah teknik yang bisa memfokuskan  tubuh  dan  pikiran  menjadi  rileks  dengan  proses  progresif  yang  akan melepaskan ketegangan otot setiap bagian tubuh. Relaksasi bermanfaat diberbagai situasi yaitu jenuh karena belajar, dapat memberi semangat, kecemasan yang berkurang, melatih konsentrasi  saat  belajar,  hingga  membangkitkan  motivasi  belajar  (Hutagalung  &  Sinaga, 2022). Musik bekerja pada sistem saraf otonom yang merupakan bagian sistem saraf yang bertanggung jawab mengontrol tekanan darah, denyut jantung agar tidak berdetak terlalu lambat atau terlalu kencang, dan fungsi otak bagian perasaan dan emosi (Aini & Samban, 2021). Teori ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memengaruhi sistem saraf otonom, yaitu sistem saraf simpatis dan parasimpatis, yang menghasilkan  reaksi  relaksasi.  Akibatnya,  terapi  musik  mungkin  merupakan  salah  satu metode  yang  efektif  untuk  mengurangi  gejala  depresi  pada  orang  tua  (Pratama  & Puspitosari,  2019).  Ini  pasti  akan  memperbaiki  perilaku  baik  gejala  fisik  dan  psikologis orang yang depresi.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  menganai  hubungan  stress  dan musik  sebagai  media  relaksasi,  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat  stress  berdasarkan  ciri fisiologis pada mahasiswa baru dengan kategori ringan 0%, sedang 48%, dan berat 52%. Tingkat stress berdasarkan ciri psikologis pada mahasiswa baru dengan kategori ringan 0%, sedang  26%,  dan  berat  74%.  Terdapat  hubungan  antara  tingkat  stress  mahasiswa berdasarkan ciri fisiologis dengan mood yang dirasakan saat mendengarkan musik melalui uji korelasi dengan pengkategorian versi de vaus dengan tingkat hubungan yang medekati sempurna.
Saran  yang  diberikan  adalah  setiap  individu  yang  memiliki  ciri-ciri  stress  baik  secara fisiologis maupun psikologis bisa melakukan terapi musik secara mandiri agar terjadi relaks diseluruh tubuh.

## DAFTAR PUSTAKA
Aini,  N.,  &  Samban,  P.  (2021).  Analisis  Pengaruh  Pemberian  Terapi  Musik  Klasik  untuk Mengurangi  Kecemasan  pada  Ibu  Hamil  saat  Menjelang  Persalinan.  1–103. http://repository.poltekkesbengkulu.ac.id/597/
Antonio, N., & Halim, M. (2020). Ruang Rekreasi Musik di Papanggo, Tanjung Priok. Jurnal Sains, Teknologi, Urban, Perancangan, Arsitektur (Stupa), 2(2). https://doi.org/10.24912/stupa.v2i2.8510
Ayunia, N. L. K. S., Murdhiono, W. R., & Damayanti, S. (2019). Meditasi dengan Suara Alam Dapat Menurunkan Streaa pada Mahasiswa Keperawatan. Jurnal Keperawatan Jiwa, 7(2). https://jurnal.unimus.ac.id/index.php/JKJ/article/view/4927
Fahriaty, H. E. (2013). Peningkatan Kemampuan Menulis Puisi Melalui Penerapan Strategi Sugestopedia. 2 Nd International Seminar on Quality and Affordable Education, Isqae. https://humanities.utm.my/education/wp- content/uploads/sites/6/2013/11/12.pdf
Fakhri, S., Kusnendar, M., & Rosiah, R. (2018). Korelasi Kesiapan Belajar Mandiri Pembelajar
Bahasa Jepang Dengan Hasil Belajar Shochukyu Kaiwa. 9–17.
http://repository.umy.ac.id/handle/123456789/23404
Fitriatun, I., Wiyono, N., & Setyanto, A. T. (2014). The Effect of Listening to The Verses The Quran  to  Decrease  Stress  on  The  Cervical  Cancer  Patients.  Jurnal  Psikologi Universitas Sebelas Maret, 1(2).
https://jurnalwacana.psikologi.fk.uns.ac.id/index.php/wacana/article/view/84 Gayatri,  P.  R.,  Pratiwi,  W.  N.,  &  Pujiastutik,  Y.  E.  (2022).  Pengaruh  Terapi  Musik  Mozart Terhadap Penurunan Stress Mahasiswa dalam Menghadapi Skripsi di Institut Ilmu Kesehatan  Bhakti  Wiyata  Kediri.  PREPOTIF :  Jurnal  Kesehatan  Masyarakat,  6(2). https://doi.org/10.31004/prepotif.v6i2.3974
Hasan,  H.  (2018).  Media  Musik  (Lagu)  dalam  Pembelajaran  Bahasa  Arab  Tingkat  MI.  Al
Qalam: Jurnal Ilmiah Keagamaan Dan Kemasyarakatan. https://doi.org/10.35931/aq.v0i0.53
Herlinah, H., Herqutanto, H., & Adi, N. P. (2018). The influence of Guided Imagery and Music (GIM)  relaxation  on  primary  school  teachers’  stress.  Health  Science  Journal  of Indonesia, 9(1). https://doi.org/10.22435/hsji.v9i1.463
Hidayati, R. W. H., Nirmalasari, N., & Susilowati, L. (2021). Penurunan Stres Ibu Pada Saat Masa Pandemi Covid 19 Di Posyandu Kunir V Wirobrajan Melalui Terapi Relaksasi Hipnosis 5 Jari dan Musik. Journal of Innovation in Community Empowerment, 3(1). https://doi.org/10.30989/jice.v3i1.582
Hutagalung,  P.  C.  N.,  &  Sinaga,  T.  (2022).  Manfaat  Musik  Klasik  Sebagai  Media  Relaksasi. Grenek Music Journal, 11(1). https://doi.org/10.24114/grenek.v11i1.34965 Ita Herawati. (2022). Efektifitas Kombinasi Pemberian Aromaterapi Lavender dan Distraksi Terapi Musik Klasik (Mozart) Terhadap Penurunan Intensitas Skala Nyeri pada Ibu
Post  Sectio  Caesarea.  JURNAL  ANTARA  KEBIDANAN,  5(1), 47–55. https://doi.org/10.37063/ak.v5i1.658
Maros, H., & Juniar, S. (2017). Tinjauan Pustaka Stress Kerja. Kedokteran Dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, 1–23. http://repository.umy.ac.id/bitstream/handle/123456789/28550/F. BAB II.pdf?sequence=6&isAllowed=y
Moniaga, M. B. (2019). Pengaruh Storrytelling Terhadap Willingness ti be Vip user Melalui Mood  dan  Romantic  Feeling  pada  Single  Women  Sebagai  Pengguna  Digital  Music Streaming Service di Indonesia. 282. https://dewey.petra.ac.id/catalog/digital/detail?id=43640
Nadialista Kurniawan, R. A. (2021). Hubungan antara Efikasi Diri dengan Stress Akademik pada Mahasiswa UIN Ar-Raniry Banda Aceh dimasa Pandemi Covid-19. Industry and Higher Education, 3(1), 1689–1699.
http://journal.unilak.ac.id/index.php/JIEB/article/view/3845%0Ahttp://dspace.uc .ac.id/handle/123456789/1288
Nurhayati,  F.,  &  Riyanto,  A.  (2013).  Efektifitas  Mendengarkan  Musik  Untuk  Mengurangi Kecemasan Pada Ibu Hamil Di BPM Wanti Mardiawati, Amd. Keb. In Jurnal Kesehatan Kartika (Vol. 8, Issue 3).
Pekajangan,  T.  M.  (2012).  Efektivitas  Terapi  Murotal  dan  Terapi  Musik  Klasik  terhadap Penurunan  Tingkat  Kecemasan  Pasien  Pra  Operasi  di  Pekalongan.  V(2). https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/32622252/Efektivitas_Terapi_Murotal_dan_ Terapi_Musik_Klasik_terhadap_Penurunan-libre.pdf?1391107401=&response- content-
disposition=inline%3B+filename%3DEfektivitas_Terapi_Murotal_dan_Terapi_Mu.pd f&Expires=1697686165&Si
Pratama, R. N., & Puspitosari, W. A. (2019). Terapi Musik dalam Menurunkan Tingkat Depresi pada Lansia. Jurnal Keperawatan Respati Yogyakarta, 6(2). https://doi.org/10.35842/jkry.v6i2.302
Purwati, N. H., Rustina, Y., & Sabri, L. (2010). Penurunan Tingkat Nyeri Anak Prasekolah Yang Menjalani  Penusukan  Intravena  Untuk  Pemasangan  Infus  Melalui  Terapi  Musik. Jurnal Keperawatan Indonesia, 13(1). https://doi.org/10.7454/jki.v13i1.231
Siauta, M., Goha, M. M., & Tamin, S. (2023). Efektivitas Kombinasi Terapi Relaksasi Autogenik Dengan  Musik  Klasik  Terhadap  Penurunan  Tekanan  Darah.  Jurnal  Keperawatan, 15(1).
https://journal2.stikeskendal.ac.id/index.php/keperawatan/article/view/734
Supriadi, D., Hutabarat, E., & Monica, V. (2015). Pengaruh Terapi Musik Tradisional Kecapi Suling  Sunda  Terhadap  Tekanan  Darah  pada  Lansia  dengan  Hipertensi.  Jurnal Skolastik Keperawatan, 1(2). https://doi.org/10.35974/jsk.v1i2.80
Syafa,  M.  U.  (2018).  Deskripsi  jenis-jenis  stressor  fisiologis  dan  psikologis  yang menyebabkan  kekambuhan  pada  penderita  rheumatoid  arthritis  di  komunitas.
Universitas Muhammadiyah Surakarta 2018, 3. https://eprints.ums.ac.id/64723/18/NASKAH PUBLIKASI MAULIDA U.pdf Wahyuni, N. S. (2013). Terapi Musik Efektif Menurunkan Tingkat Kecemasan Pada Pasien Anak Usia Sekolah. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 2(3).
https://doi.org/10.35952/jik.v2i3.73
Widyaningrum,  R.  (2015).  Pengaruh  Terapi  Murotal  Terhadap  Tingkat  Stres  Terhadap Mahasiswa Keperawatan Program Sarjana Semester 2 Di Fakultas Ilmu Kesehatan. R Medicine > RT Nursing, 2004, 3. http://repository.ump.ac.id/id/eprint/3195