## Journal of S.P.O.R.T
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126 https://doi.org/10.37058/sport
Correspondence author: Figo Elang Phalevi, Universitas Negeri Semarang, Indonesia. Email: figoelang71@students.unnes.ac.id
Journal  of  SPORT  (Sport,  Physical  Education,  Organization,  Recreation,  and  Training)  is  licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License .
Studi Evaluasi Komponen Kondisi Fisik (Level Daya Tahan Otot Dan Kekuatan Otot) Pada Atlet Bola Voli Putri Kelas Khusus Olahraga
Dispora Kota Semarang
Figo Elang Phalevi 1 , Mohammad Arif Ali 2 , Said Junaidi 3
1 Universitas Negeri Semarang
2 Universitas Negeri Semarang
3 Universitas Negeri Semarang

## Abstrak
Penelitian ini mempunyai tujuan untuk mengetahui status komponen kondisi fisik level daya tahan otot dan kekuatan otot pada atlet bola voli Kelas Khusus Olahraga DISPORA Kota Semarang. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan pendekatan deskriptif. Teknik total sampling digunakan dengan sampel atlet bola voli  yang  berjenis  kelamin  perempuan  sebanyak  17  orang.  Instrumen  untuk pengambilan  data  di  dalam  penelitian  menggunakan  tes  dan  pengukuran  yang meliputi push up 1 menit untuk level daya tahan otot dan push dynamometer untuk level  kekuatan  otot.  Penelitian  ini  menggunakan  analisis  data  berupa  statistik deskriptif  kuantitatif  dengan  frekuensi  yang  didapatkan  dibagi  total  sampel  dan dikali 100%. Hasil penelitian menunjukan bahwa komponen kondisi fisik level daya tahan otot atlet bola voli putri Kelas Khusus Olahraga DISPORA Kota Semarang dalam kategori kurang sedangkan pada level kekuatan otot dalam kategori kurang sekali.  Kesimpulan  dari  penelitian  ini  adalah  status  komponen  fisik  level  daya tahan otot dan kekuatan otot pada atlet bola voli putri Kelas Khusus Olahraga Kota Semarang termasuk dalam kategori di bawah rata-rata.
Kata Kunci: kebugaran, latihan fisik, olahraga prestasi

## PENDAHULUAN
Olahraga adalah obat memang benar adanya dikarenakan olahraga merupakan  bentuk  aktivitas  fisik  yang  bertujuan  menjaga  kebugaran, kesehatan,  serta  meningkatkan  kemampuan  tubuh  (Eigenschenk  et  al., 2019).  Hal  tersebut  selaras  dengan  penelitian  (Pane,  2015)  yang menyatakan  bahwa  olahraga  dapat  melancarkan  peredaran  darah, meningkatkan  konsentrasi,  serta  menjaga  kepadatan  tulang  dan  sangat bagus  untuk  dijadikan  obat  penyakit  jantung, stroke dan  diabetes.  Selain untuk  menjaga  kesehatan  tubuh,  olahraga  bisa  dijadikan  untuk  rekreasi, salah satunya adalah permainan bola voli. Permainan bola voli merupakan

## Figo Elang Phalevi, Mohammad Arif Ali, Said Junaidi
Studi Evaluasi Komponen Kondisi Fisik (Level Daya Tahan Otot Dan Kekuatan Otot) Pada Atlet Bola Voli Putri Kelas Khusus Olahraga Dispora Kota Semarang
olahraga  rekreasi  untuk  mengisi  waktu  luang  dan  tentunya  sangat bermanfaat bagi tubuh (Yannis, 2017).
Permainan  bola  voli  sangat  familiar  bagi  masyarakat  Indonesia. Setiap Desa maupun Kota pasti mempunyai lapangan voli meskipun terlihat sederhana.  Hal  ini  dikarenakan  permainan  bola  voli  dapat  menarik perhatian  semua  kalangan  masyarakat  dari  anak-anak  hingga  dewasa (Ahmad,  2007).  Bahkan  permainan  ini  juga  dijadikan  pelajar  bahkan instansi pemerintah maupun swasta untuk bertanding persahabatan hingga kejuaraan. Bola voli juga terus mengalami perkembangan dan bukan hanya menjadi olahraga rekreasi, namun bisa dijadikan olahraga prestasi. Dapat dibuktikan  bahwa  permainan  bola  voli  Indonesia  mengalami  kemajuan dengan raihan prestasinya di tingkat Internasional (Liani, 2019).
Cabang  olahraga  yang  dimainkan  di  lapangan  berbentuk  persegi panjang dengan ukuran 18 meter x 9 meter ini memisahkan dua tim dengan net  di  tengahnya  (Abit,  2019).  Tinggi  net  untuk  perempuan  2,24  meter sedangkan untuk laki-laki setinggi 2,43 meter. Satu tim terdiri dari 6 pemain dan diperbolehkan bermain di areanya sendiri. Permainan diawali dengan servis sekaligus bisa dijadikan pukulan serangan. Tiap tim hanya diberikan 3  kali  sentuhan  dengan  bola  dan  tiap  pemain  tidak  diperbolehkan memainkan  bola  dua  kali  berturut-turut.  Maka  dari  itu  dalam  hal  prestasi, pemain  harus  menguasai  teknik  dasar  dengan  baik  agar  dapat memanfaatkan 3 kali sentuhan itu (Iskandar, 2013).
Bola  voli  merupakan  permainan  kompleks  yang  membutuhkan koordinasi  gerak  untuk  melakukan  rangkaian  gerakan  dalam  satu pertandingan.  Maka  dari  itu  pemain  harus  giat  latihan  untuk mengembangkan  kemampuan  teknik  dasar  dan  teknik  lanjutan  (Ahmadi, 2007).  Selain  itu  juga  terdapat  aspek  kondisi  fisik  yang  harus  dilatih dikarenakan  termasuk  dalam  persiapan  dasar  paling  penting  untuk meningkatkan kebugaran dan fungsional anggota tubuh (Dharma & Duhe, 2020). Beberapa komponen kondisi fisik yang harus dimiliki atlet bola voli adalah; daya tahan jantung paru dan otot (endurance) , kekuatan (strength) , daya ledak (power) , kecepatan (speed) , kelentukan (flexibility) , kelincahan
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (2) 2023 | 502-513 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
(agility) , keseimbangan (balance) , dan koordinasi (coordination) (Subardjah, n.d.).
Komponen kondisi fisik yang harus dikembangkan oleh atlet bola voli adalah daya tahan otot dan kekuatan otot. Hal tesebut dikarenakan kedua komponen  itu  merupakan  dasar  dari  kontraksi  otot  yang  mana  setiap rangkaian  gerak  pada  bola  voli  pasti  melibatkan  otot  (Liani,  2019).  Jika diaplikasikan  dalam  sebuah  pertandingan,  daya  tahan  otot  berguna  saat pemain melakukan gerakan berulang, sedangkan kekuatan otot diperlukan saat  mempertahankan  posisi  saat  menerima  bola  (Suharjana,  2015). Namun pada kenyataannya latihan komponen fisik yang dominan pada bola voli tidak diperhatikan. Latihan fisik yang tidak sesuai porsi dan kebutuhan serta  tidak  adanya  pengecekan  secara  berkala  membuat  pelatih  tidak efektif saat memberikan program latihan.
Penelitian pada tahun 2010 tentang “Tingkat Kondisi Fisik Atlet Putri Klub  Bola  Voli  Jatidiri  Semarang”  menyatakan  bahwa  daya  tahan  otot lengan dalam kategori baik, dan kekuatan otot lengan dalam kategori cukup (Budiningsih,  2010). Selain  iu  penelitian  tahun  2013  dengan  judul  “Profil Kondisi Fisik Pemain Bola Voli Yunior Putri Dae rah Istimewa Yogyakarta” menyatakan kekuatan otot lengan dalam kategori kurang (Bimawati, 2013). Sedangkan pada penelitian tahun 2019 dengan judul “Analisis Kondisi Fisik Pada  Atlet  Bolavoli  Putri  Club  Jelita  Kecamatan  Gedeg  Kabupaten Mojokerto” menyatakan kekuatan otot lengan dalam kategori baik (Setyo, 2019). Dalam 2 tahun terakhir, penelitian dengan judul “Profil Kondisi Fisik Atlet  Bola  Voli  Remaja  Tahun  2021”  menyatakan  bahwa  kekuatan  otot lengan  dalam  kategori  kurang  (Harianti  &  Imansyah,  2021).  Sedangkan pada penelitian dengan judul “Profil Kondisi Fisik Atlet Bola Voli Pada Club Tectona  Kota  Bandung  Tahun  2022”  menyatakan  bahwa  kekuatan  otot lengan dalam kategori baik sekali (Safitri, 2022).
Berdasarkan pemaparan di atas, peneliti memilih atlet bola voli putri kelas  Khusus  Olahraga  (KKO)  Kota  Semarang  untuk  mengevaluasi komponen  kondisi  fisik  khususnya  pada  daya  tahan  otot  lengan  dan kekuatan otot lengan. Hal tersebut dikarenakan rata-rata usia atlet adalah

## Figo Elang Phalevi, Mohammad Arif Ali, Said Junaidi
Studi Evaluasi Komponen Kondisi Fisik (Level Daya Tahan Otot Dan Kekuatan Otot) Pada Atlet Bola Voli Putri Kelas Khusus Olahraga Dispora Kota Semarang
13 tahun yang mana mereka termasuk dalam kategori training to train . Atlet yang  berada  pada  fase  tersebut  sudah  mulai  dilatih  fisiknya,  dan disempurnakan  teknik  dan  taktik  (Largo  et  al.,  2018.  Sedangkan  untuk menyempurnakan  berbagai  komponen  latihan  tersebut,  atlet  akan merasakan  pada  fase  berikutnya  yaitu training  to  compote diumur  15-21 tahun bagi atlet perempuan (Balyi, 2013).

## METODE
Metode  yang  digunakan  peneliti  adalah  dengan  pendekatan deskriptif  dan  termasuk  dalam  penelitian  kuantitatif,  yang  mana  data berbentuk  angka  kemudian  akan  dianalisis  serta  diolah.  Penelitian dilaksanakan di Kota Semarang pada bulan Februari 2023 dengan populasi atlet bola voli putri Kelas Khusus Olahraga (KKO) Kota Semarang. Teknik pengambilan sampel adalah dengan cara total sampling yang bearti semua populasi dijadikan sampel penelitian.
Instrumen  penelitian  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  adalah dengan  melakukan  tes  pengukuran  untuk  mendapatkan  data  komponen kondisi fisik atlet KKO, diantaranya adalah:
1. Daya Tahan Otot Alat : Push Up 1 menit Tujuan : Mengukur daya tahan otot  lengan Pelaksanaan :  Posisi  awal  dengan  terlungkup,  dada  dan  perut menyentuh  lantai.  Dikarenakan  atletnya  perempuan, maka  tekuk  lutut  sebagai  bantuan  tumpuan.  Dorong lantai hingga tubuh ke atas dan posisi lengan lurus. Turun dengan menekuk siku hingga badan hampir menyentuh lantai. Lakukan sebanyak mungkin selama 1 menit.
2. Kekuatan Otot Alat : Push Dynamometer Tujuan : Mengukur kekuatan otot  lengan Pelaksanaan : Berdiri  membuka  kaki  seleabar  bahu.  Pegang  alat  di depan  dada  dan  usahakan  jangan  menempel  dada.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (2) 2023 | 502-513 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Tekan  alat  sekuat-kuatnya  hingga  jarum  tidak  bergerak lagi. Tes dinyatakan gagal jika alat menyentuh dada dan menekan alat dengan cara menghentak.
Tes  akan  diawali  dengan  pemanasan  untuk  mengurangi  resiko cedera  saat  pelaksanaan  tes.  Sebelumnya  peneliti  sudah  memberikan petunjuk serta mendemonstrasikan cara melakukan tes serta menjelaskan beberapa  kesalahan  dalam  melakukannya.  Setelah  mendapatkan  data, selanjutnya  adalah  melakukan  analisis  data  menggunakan  teknik  statistic deskriptif  kuantitatif.  Data  yang  didapat  dianalisis  menggunakan  nilai presentase  (Sugiyono,  2021),  sedangkan  formula  yang  digunakan  untuk mencari presentase sebagai berikut:
P = 𝐹 𝑁 x 100% . (1)
Keterangan:
P = Persentase yang dicari
F = Frekuensi
N = Jumlah responden

## HASIL
Tabel 1. Karakteristik demografi
N=17
Mean Min Max Usia (tahun) 13,41 12 14 Tinggi (cm) 159,94 152 168 Berat (kg) 50,62 31,95 72,65 Indeks massa tubuh (IMT) 19,70 13,83 26,13 Tekanan darah sistolik 102,76 81,00 131,00 Tekanan darah distolik 66,05 48,00 90,00 Denyut nadi 87,05 70,00 100,00 Lingkar lengan (cm) 24,70 20,00 30,00 Lingkar dada (cm) 79,94 68,00 99,00 Lingkar perut (cm) 70,26 61,00 85,00 Lingkar paha (cm) 48,32 37,00 58,00

## Figo Elang Phalevi, Mohammad Arif Ali, Said Junaidi
Studi Evaluasi Komponen Kondisi Fisik (Level Daya Tahan Otot Dan Kekuatan Otot) Pada Atlet Bola Voli Putri Kelas Khusus Olahraga Dispora Kota Semarang
Berdasarkan tabel di atas dapat diketahui bahwa IMT atlet di angka 19,70kg/m 2 yang  bearti  normal  karena  dalam  rentang  18,5  -  24,9kg/m 2 . Para  pemain  terbilang  memiliki  badan  yang  ideal  meskipun  hampir mendekati kategori underweight.
Untuk tekanan darah atlet bola voli putri KKO masuk dalam kategori normal dengan rata-rata tekanan sistolik 102,76mmhg dan tekanan distolik 66,05mmhg.  Untuk  tekanan  darah  sistolik  dan  distolik  yang  normal mempunyai rentang 120/80 untuk batas atas dan 90/60 untuk batas bawah.
Tabel 2. Perolehan push up 1 menit (repetisi) Norma Prestasi Frekuensi Presentase Baik sekali >70 0 0% Baik 54-69 0 0% Cukup 35-53 1 5,9% Kurang 22-34 12 70,6% Kurang sekali <21 4 23,5% N=17 100%
Berdasarkan  hasil  pada  tabel  di  atas,  maka  didapatkan  jumlah repetisi push up selama 1 menit. Dapat diketahui bahwa hanya 1 atlet yang masuk kategori cukup dengan persentase 5,9%. Perolehan tes daya tahan otot  lengan  kategori  kurang  mendominasi  sebanyak  12  atlet  dengan persentase  70,6%  dan  4  atlet  termasuk  kategori  kurang  sekali  dengan persentase 23,5%.
Tabel 3. Perolehan push dynamometer (kg) Norma Prestasi Frekuensi Presentase Baik sekali >44 0 0% Baik 35-43,5 0 0% Cukup 26-34,5 0 0% Kurang 18-25,5 0 0% Kurang sekali <17,5 17 100% N=17 100%
Tabel  di  atas  merupakan  hasil  tes  dari  kekuatan  otot  lengan  yang mana semua atlet bola voli putri KKO Kota Semarang sebanyak 17 orang masuk dalam kategori kurang sekali dengan persentase 100%
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (2) 2023 | 502-513 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  analisis  data  hasil  penelitian  dapat  diketahui  bahwa kebugaran  jasmani  subjek  komponen  daya  tahan  otot  lengan  termasuk dalam  kategori  kurang  sedangkan  kekuatan  otot  lengan  termasuk  dalam kategori kurang sekali. Kondisi tersebut sangat memprihatinkan mengingat bahwa  bola  voli  merupakan  olahraga  tangan.  Bagi  para  atlet,  untuk mempunyai prestasi harus mempunyai kondisi fisik disetiap komponennya dalam  kategori  baik  atau  baik  sekali  (Amrullah  et  al.,  2021).  Untuk mendapatkan  kategori  minimal  baik  disetiap  komponen  memang  tidak mudah, namun setidaknya seluruh aspek kondisi fisik harus dilatih secara seimbang untuk memperoleh hasil yang optimal.
Cara  untuk  meningkatkan  kondisik  fisik  atlet  adalah  salah  satunya dengan latihan. Latihan yang sistematis, berulang, beban bertambah, dan sesuai  kebutuhan  atlet  akan  menciptakan  kondisi  fisik  yang  diharapkan (Harianti  &  Imansyah,  2021).  Untuk  itu  tidak  cukup  jika  hanya memperhatikan kuantitas, namun di dalamnya juga harus melihat kualitas. Pada prinsipnya, latihan dapat mempengaruhi kondisi fisik yang mana ini merupakan dasar untuk pencapaian ke tahap selanjutnya.
Komponen  kondisi  fisik  sangat  dibutuhkan  di  semua  cabang olahraga, khususnya bola voli. Komponen yang perlu dikembangkan salah satunya adalah kekuatan (Liani, 2019). Kekuatan sangat berkaitan dengan kontraksi otot yang diperlukan dalam semua pergerakan dalam permainan bola voli. Penghitungan data hasil penelitian menunjukan bahwa atlet bola voli  putri  Kelas  Khusus  Olahraga  (KKO)  mempunyai  daya  tahan  otot dengan kategori kurang dan kekuatan otot dengan kategori kurang sekali. Kondisi  tersebut  sangat  disayangkan  mengingat  bola  voli  merupakan olahraga yang didominasi oleh tangan.
Dalam olahraga prestasi setiap program yang dibentuk mempunyai tujuan masing-masing. Penempatan latihan kondisi fisik di persiapan awal cukup membantu dikarenakan  untuk  membentuk kesegaran jasmani  atlet dan kemampuan fungsional tubuh lebih baik (Dharma & Duhe, 2020). Dari

## Figo Elang Phalevi, Mohammad Arif Ali, Said Junaidi
Studi Evaluasi Komponen Kondisi Fisik (Level Daya Tahan Otot Dan Kekuatan Otot) Pada Atlet Bola Voli Putri Kelas Khusus Olahraga Dispora Kota Semarang
hasil  di  atas  bisa  diketahui  bahwa  atlet  bola  voli  KKO  perlu  peningkatan kondisi fisik terutama daya tahan otot dan kekuatan otot.  Jika dilihat dari pola  pembinaan,  maka  pembentukan  kondisi  fisik  secara  teratur  dan terorganisir dapat membantu atlet dalam mencapai prestasi yang maksimal.
Pada penelitian t ahun 2010 dengan judul “Tingkat Kondisi Fisik Atlet Putri Klub Bola Voli Jatidiri Semarang” menyatakan bahwa daya tahan otot lengan  dalam  kategori  baik,  sedangkan  kekuatan  otot  lengan  dalam kategori cukup (Budiningsih, 2010). Selain itu penelitian tahun 2022 dengan judul  “Profil  Kondisi  Fisik  Atlet  Bola  Voli  Porsela  Kota  Pontianak” menyatakan bahwa daya tahan otot lengan dalam kurang dan kekuatan otot lengan dalam kategori kurang sekali (Sarrani et al., 2022).
Dua penelitian tersebut selaras dengan hasil yang peneliti temukan bahwa  daya  tahan  otot  dan  kekuatan  otot  tidak  pernah  seimbang dikarenakan  salah  satunya  ada  yang  dominan.  Serabut  otot  merupakan salah satu contoh yang dapat mempengaruhi kondisi fisik daya tahan otot dan kekuatan otot pada seseorang (Rankinen, 2004). Terdapat dua kategori serabut otot yang dikategorikan oleh (Talbot & Maves, 2017), yang pertama adalah  serabut  otot  slow  twitch  atau  tipe  I  yang  mana  gerakannya  lebih lambat  namun  mempunyai  ketahanan  yang  lama  dan  lebih  oksidatif. Sedangkan serabut otot fast twitch atau tipe II memiliki kecepatan dan daya ledak yang besar, namun tipe ini lebih cepat mengalami kelelahan. Cabang olahraga  tertentu  sangat  memperhatikan  tipe  otot  saat  pemilihan  atlet dikarenakan  tipe  otot  dapat  menentukan  keberhasilan  atlet  dalam  suatu cabor (Veronica, 2019).
Daya tahan otot dan kekuatan otot memang berjalan berdampingan, namun  keduanya  tidak  bisa  untuk  ditingkatkan  bersamaan.  Hal  ini dikarenakan  jika  atlet  mempunyai  berat  badan  yang  tinggi,  maka metabolisme  penghasil  energi  di  otot  juga  akan  semakin  besar  yang mengakibatkan  mempunyai  banyak  energi  dalam  menjalani  aktivitas (Mulyadi,  2012).  Begitu  pun  sebaliknya  jika  massa  otot  yang  tinggi,  pasti
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (2) 2023 | 502-513 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
akan lebih dominan kekuatan otot namun tidak pada daya tahan otot (Vale, 2010).
Kurangnya  daya  tahan  otot  dan  kekuatan  pada  atlet  perlu diperhatikan  karena  kekuatan  melandasi  pembentukan  komponen  fisik yang  lain  (Sudarsono,  2011).  Jika  dilihat  dari  umurnya,  sampel  penelitian termasuk dalam kategori training to train (berlatih untuk latihan) yang mana masih  dalam  tahap  pembentukan  (Dede,  2009).  Dalam  hal  ini  maka  atlet baru  pertama  kali  diberikan  latihan  fisik  dan  dibentuk  komponen  kondisi fisiknya sesuai prioritas. Untuk menyempurnakan kondisi fisik yang dimiliki, maka atlet harus menuggu pada fase berikutnya yaitu training to compote (latihan untuk kompetisi) diumur 15-21 tahun bagi atlet perempuan, dan 16- 23 tahun bagi atlet laki-laki (Balyi, 2013).

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  daya tahan otot lengan atlet bola voli putri KKO Kota Semarang dalam kategori kurang,  sedangkan  kekuatan  otot  dalam  kategori  kurang  sekali. Peningkatan  komponen  kondisi  fisik  secara  maksimal  dapat  membantu berjalannya  teknik  dan  taktik  di  lapangan.  Dengan  adanya  data  di  atas, pelatih atau pembina club bola voli dapat memperhatikan komponen kondisi fisik  atletnya  terlebih  dahulu.  Sedanngkan  untuk  para  atlet  bisa  dijadikan acuan  untuk  menjaga  bahkan  meningkatkan  kondisi  fisik  yang  dimiliki mengingat fungsinya sangat bearti.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima  kasih  peneliti  sampaikan  kepada  pelatih  atlet  bola  voli perempuan Kelas Khusus Olahraga DISPORA Kota Semarang yang sudah mengizinkan untuk melakukan penelitian. Terima kasih juga peneliti tujukan untuk semua atlet bola voli KKO Kota Semarang yang telah berpartisipasi dan  mengikuti  rangkaian  penelitian  dengan  baik.  Peneliti  tidak  lupa berterima  kasih  kepada  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan,  Universitas  Negeri Semarang yang telah membantu dan mempermudah dalam hal perizinan penelitian yang penulis lakukan.
Studi Evaluasi Komponen Kondisi Fisik (Level Daya Tahan Otot Dan Kekuatan Otot) Pada Atlet Bola Voli Putri Kelas Khusus Olahraga Dispora Kota Semarang

## REFERENSI
Abit, M. C. D. (2019). Analisis Biomekanik Keterampilan Gerak Servis Atas Float Dalam Permainan Bolavoli .
Ahmadi, N, (2007). Panduan Olahraga Bola Voli.
Amrullah, S., Prayoga, A. S., Wahyudi, A. N., Voli, B., & Tahan, D. (2021).
(Journal Active of Sport). 1.
Balyi, I., Way, R., & Higgs, C. (2013). Long-Term Athletes Develompment. Https://doi.org/10.1249/jsr.0b013e3181fe3c44
Bimawati. (2013). Profil Kondisi Fisik Pemain Bolavoli Yunior Putri Daerah Istimewa Yogyakarta.
Budiningsih. (2010). Tingkat Kondisi Fisik Klub Bola Voli Jatidiri Semarang
Clarasasti, E. I., & Jatmika, D. (2017). Pengaruh Kecemasan Berolahraga terhadap Motivasi Berprestasi Atlet Bulutangkis Remaja di Klub J Jakarta. Humanitas (Jurnal Psikologi), 1(2), 121. https://doi.org/10.28932/humanitas.v1i2.421
Dede (2009). Tahapan pembinaan atlet jangka panjang .
Dharma, E., & Duhe, P. (2020). Latihan Fisik Untuk Kekuatan Dan Daya Tahan Olahraga Voli. Jambura Journal of Sports Coaching , 2 (1), 18 –
25.
Díaz-Vegas, A., Eisner, V., & Jaimovich, E. (2019, March 30). Skeletal muscle excitation-metabolism coupling. Archives of Biochemistry and Biophysics. Academic Press Inc.
https://doi.org/10.1016/j.abb.2019.01.037
Eigenschenk, B., Thomann, A., Mcclure, M., Davies, L., Gregory, M., Dettweiler, U., & Ingl, E. (n.d.). Benefits of Outdoor Sports for Society . A Systematic Literature Review and Reflections on Evidence . 1992 . https://doi.org/10.3390/ijerph16060937
Harianti, T., & Imansyah, F. (2021). Profil kondisi fisik atlet bola voli remaja wanita Profile of the physical condition of female adolescent volleyball athletes . 1 , 1 –7.
Ilmu, J., Olahraga, K., & Keolahragaan, F. I. (2010). KLUB BOLA VOLI JATIDIRI SEMARANG TAHUN 2009-2010 .
Iskandar. (2013). Analisis Gerakan Passing Bawah Dalam Permainan Bola Voli Berdasarkan Konsep Biomekanika. Pendidikan Olahraga ,
2 (2), 152.
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Volume (2) 2023 | 502-513 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
http://journal.ikippgriptk.ac.id/index.php/olahraga/article/view/233%0A https://journal.ikippgriptk.ac.id/index.php/olahraga/article/view/233
Journal, S. P. O. R. T. (2022). PROFIL KONDISI FISIK ATLET BOLA
VOLI PADA KLUB TECTONA Universitas Pendidikan Indonesia Universitas Pendidikan Indonesia Universitas Pendidikan Indonesia Abstrak . 2 (2), 91 –100.
Kondisi, A., Pada, F., Bolavoli, A., Club, P., Gedeg, K., & Mojokerto, K. (n.d.). Analisis kondisi fisik pada atlet bolavoli putri club jelita kecamatan gedeg kabupaten mojokerto . 245 –252.
Largo, D. A., Del, P., & Modelo, D. E. L. (2018). LONG-TERM ATHLETE DEVELOPMENT , FROM THEORETICAL AND PRACTICAL MODEL TO COGNITIVE PROBLEM. 72(2), 148 –160. https://doi.org/10.5937/fizkul1902190R
Liani, I. (2019). PENGARUH LATIHAN MERANGKAK TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET YUNIOR BOLA VOLI YUSO YOGYAKARTA TUGAS. Journal of Chemical Information and Modeling , 53 (9).
Mulyadi. 2012. Pengaruh Latihan Periode Persiapan PON terhadap Perubahan Daya Tahan  Otot   Atlet Kontingen Bayangan PON XVIII 2012 KOSulawesi Selatan. Tesis tidak diterbitkan. Makassar.
Program Pascasarja Universitas Hasanuddin
Pane, B. S. (2015). Peranan Olahraga Dalam Meningkatkan Kesehatan.
Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 21 (79), 1 –4. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpkm/article/view/4646
Rankinen T, Perusse L, Rauramaa R, Rivera MA, Wolfarth B, Bouchard C.
(2004) The human gene map for performance and healthrelated fitness phenotypes: the 2003 update. Medicine in Science and Sports Exercise 36, 1451-1469.
Safitri. (2022). Profil Kondisi Fisik Atlet Bola Voli Pada Klub Tectona
Sarrani, D., Supriatna, E., Perdana, R. P., & Info, A. (2022). Volume 11 Nomor 6 Tahun 2022 Halaman 108-114 olahraga bola voli mempunyai beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai oleh seorang pemain bola voli , diantaranya servis , passing , smash dan blok ( Sukri , 2019 ) . Elemen di atas di dasarkan . 11 , 108 –114.
https://doi.org/10.26418/jppk.v11i6.55076
Sudarsono, Slamet. 2011. Penyusunan Program Pelatihan Berbadan Untuk Meningkatkan Kekuatan. Jurnal Ilmiah SPIRIT, ISSN; 1411- 8319, 11(3):31-43.
Suharjana, - . (2015). LATIHAN BEBAN : SEBUAH METODE LATIHAN

## Figo Elang Phalevi, Mohammad Arif Ali, Said Junaidi
Studi Evaluasi Komponen Kondisi Fisik (Level Daya Tahan Otot Dan Kekuatan Otot) Pada Atlet Bola Voli Putri Kelas Khusus Olahraga Dispora Kota Semarang
KEKUATAN. MEDIKORA . https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4719
Talbot, J., & Maves, L. (2016). Skeletal muscle fiber type: using insights from muscle developmentalbiology to dissect targets for susceptibility and resistance to muscle disease. WileInterdisciplinary Reviews. Developmental Biology, 5(4), 518 – 534.http://doi.org/10.1002/wdev.230
Valerie C Scanlon & Tina Sanders. 2007. Essential Anatomy and Physiology. 5 th edition. F A davies Company Philadhelpia. USA
Yannis, P. R. (2017). Analisis Motivasi Pada Komunitas Masyarakat Pelaku Olahraga Rekreasi Bola Voli Di Kecamatan Pacet.