GPJI 1 (2) (2017)

## Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia
http://journal2.um.ac.id/index.php/gpji
PROFIL KONDISI FISIK UNSUR DAYA TAHAN JANTUNG PARU- PARU PESERTA KEGIATAN EKSTRAKURIKULER BOLABASKET DAN BOLAVOLI DI SMA NEGERI 1 KEPANJEN KABUPATEN MALANG
Satria Alpra Tamara 1 ,  Siti Nurrochmah 2 ,
Universitas Negeri Malang, Jalan Semarang 5 Malang
Info Artikel ____________________ Sejarah Artikel: Diterima September 2017 Disetujui Oktober 2017 Dipublikasikan Desember 2017 ____________________ Keywords:
kondisi fisik, daya tahan, ekstrakurikuler, bolabasket dan bolavoli..

## Abstrak
___________________________________________________________ _ Tujuan  penelitian  ini  memperoleh  informasi  tentang  profil  kondisi  fisik  unsur  daya tahan jantung paru-paru siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bolabasket dan bolavoli di SMA Negeri 1 Kepanjen Kabupaten Malang. Populasi berjumlah 60 orang siswa, data dikumpulkan menggunakan teknik pengukuran bentuk tes lari multistage. Data dianalisis dengan teknik statistika deskriptif kuantitatif. Hasil analisis kelompok bolabasket  15  siswa  putra  rata-rata  hitung  daya  tahan  jantung  paru-paru  36,9 ml/kg/menit,  15  siswa  putri  rata-rata  hitung  daya  tahan  jantung  paru-paru  36,38 ml/kg/menit,  kelompok  bolavoli  15  siswa  putra  rata-rata  hitung  daya  tahan  jantung paru-paru 37,77 ml/kg/menit, 15 siswa putri rata-rata hitung daya tahan jantung paru- paru  36,26  ml/kg/menit.  Kesimpulan  hasil  penelitian  bahwa  kondisi  daya  tahan jantung  paru-paru  peserta  kegiatan  ekstrakurikuler  bolabasket  dan  bolavoli  di  SMA Negeri  1  Kepanjen  seagian  besar  katagori  “sedang”  dan  yang  lainnya  katagori “kurang”.

## Abstract
___________________________________________________________
_
The  purpose  of  this  study  obtained  information  about  the  profile  of  the  physical condition of heart resilience of the lungs of students who followed the extracurricular activities  of  basketball  and  volleyball  in  SMA  Negeri  1  Kepanjen  Malang  Regency. The  study  population  was  60  students,  the  data  were  collected  using  multistage  test measurement  method.  Data  were  analyzed  by  quantitative  descriptive  statistic technique. The results of the basketball group analysis of 15 male students on average calculated  lung  heart  resistance  36.9  ml/kg/minute,  15  female  students  on  average calculated lung heart resistance 36.38 ml/kg/minute, group Volleyball 15 students son average  calculate  lung  heart  resistance  37,77  ml/kg/minute,  15  female  students average  lung  heart  endurance  rate  36,26  ml/kg/minute.  The  conclusion  of  research result that the condition of heart resilience of lung participant of extracurricular activity of basketball and volleyball in SMA Negeri 1 Kepanjen most of the category "medium" and the other category "less".
© 2017 Universitas Negeri Malang
 Alamat korespondensi:
E-mail: sa3a.tama99@ymail.com
ISSN 0853-5043 (cetak)

## PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani,  olahraga  dan kesehatan  selain  menjadi  pe-lajaran  wajib  di
sekolah  juga  menjadi  kegiatan  ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler di sekolah menyajikan kegiatan  yang  berbentuk  seni,  olah-raga, pengembangan  kepribadian,  dan  kegiatan  lain
yang  bertujuan  positif  untuk  kemajuan  peserta didik.  Kegiatan  dilakukan  di  luar  kegiatan kurikuler.  Kegiatan  ekstrakurikuler  di-tujukan agar  siswa  dapat  mengem-bangkan  kepri- badian, bakat, dan ke-mampuannya di berbagai bidang di luar bidang akademik. Kegiatan eks- trakurikuler  diadakan  secara  swada-ya  dari pihak  sekolah  untuk  mening-katkan  kemam- puan peserta didik di bidang non akademik.
Kompri  (2015)  berpendapat  bahwa tujuan  dari  pelaksanaan  kegiatan  ekstrakuri- kuler adalah me-ngembangkan bakat dan minat siswa  dalam  upaya  pembinaan  pribadi  menuju manusia  seutuhnya  yang  po-sitif,  disamping meningkatkan  ke-mampuan  siswa  pada  aspek kognitif,  afektif  dan  psikomotor.  Berarti kegiatan  ekstrakurikuler  dilaksanakan  untuk menunjang  dan  mendukung  program  intra- kuriler dan program ko-rikuler.
Pemerintah  melalui  Menteri  Pendidikan dan Kebudayaan telah mengeluarkan peraturan tentang  ke-giatan  ekstrakurikuler  yang  wajib diselenggarakan  di  luar  jam  kurikuler  melalui kebijakan  yang  dituangkan  pada  Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia  Nomor  62  tahun  2014  (salinan).  Pe- raturan  tersesbut  menjelaskan  tentang  “Kegia- tan Ekstrakurikuler pada Pendidikan Dasar dan Menengah.
Kegiatan  Ekstrakurikuler  sifat-nya  wajib diselenggarakan  oleh  satu-an  pendidikan  dan wajib diikuti oleh seluruh peserta didik. Bentuk kegiat-an  Ekstrakurikuler  dapat  berupa  ke- giatan olah-bakat latihan olah-minat, misalnya: pengembangan  bakat  olah-raga,  seni  dan budaya, dan lain-lainnya.
SMA  Negeri  1  Kepanjen  Ka-bupaten Malang sebagai lembaga pendidikan menengah menyelenggarakan  kegiatan  ekstrakurikuler yang  bertujuan  mempersiapkan  siswa  mengha- dapi  kegiatan  perlombaan  atau  pertandingan yang  bersifat  res-mi  maupun  tidak  resmi  yang dise-lenggarakan  oleh  lembaga  terkait  mi- salnya  Kemendibud  melalui  Kegiat-an  pada bidang  Non  Akademik  seperti  Pekan  Olim- piade Olahraga dan Seni tingkat Nasional yang diawali  dari  tingkat  Kecamatan  hingga  tingkat Nasional (O2SN) atau pelaksana ke-giatan oleh Kementerian  Pemuda  dan  Olahraga  melalui Pekan  Olahra-ga  Pelajar  Nasional  (POPNAS) yang  diawali  kegiatan  POPDA  di  tingkat Kecamatan, Kabupaten, Provinsi Untuk  menghadapi  berbagai  even tersebut  pihak  sekolah  yang  mempunyai  tim umumnya  memper-siapkan  fisik  dan  teknik secara  opti-mal  dari  cabang  olahraga  tertentu yang  dipertandingkan.  Persiapan  fisik  dan teknik tersebut sangat penting dilakukan dalam
rangka  membawa  nama  sekolah  setiap  even yang  dise-lenggarakan  oleh  setiap  Instansi/ lembaga tertentu.
Peneliti  melakukan  observasi  awal  pada waktu  kegiatan  ekstraku-rikuler  berlangsung dan  melalukan  wawancara  dengan  pelatih  dan pe-serta  kegiatan  ekstrakurikuler  olahra-ga. Observasi  awal  juga  memperha-tikan  dan mengamati jalannya latihan yang dilaksanakan dua kali dalam seminggu.
Terlihat  saat  melakukan  la-tihan  fisik hampir  seluruh  peserta  ce-pat  mengalami kelelahan dan mengeluh tidak mampu bergerak setelah  diberi  latihan  fisik.  Hal  tersebut  meng- akibatkan  banyak  peserta  yang  mera-sa kesulitan  saat  melaksanakan  pro-gram  latihan dari  pelatih  kegiatan  ekstrakurikuler.  Hal  ini menunjukkan  bahwa  kondisi  fisik  peserta kegiatan  ekstrakurikuler  kurang  mendukung dalam  pelaksanaan  latihan  rutin.  Berarti  ke- mampuan  fisik  peserta  ekstrakurikuler  kurang baik.
Kemampuan fisik menurut Lumintuarso (2007:87)  adalah  kemampuan  fungsi  sistem organ-or-gan tubuh dalam melakukan aktivi-tas fisik.  Kemampuan  fisik  sangat  dibutuhkan untuk  mendukung  pelak-sanaan  gerak  tubuh dan membentuk gerakan yang terampil.
Gerakan  yang  terampil  dapat  dilakukan apabila  kemampuan  fisiknya  dalam  kondisi baik.  Kondisi  fisik  dalam  olahraga  menurut Corbin, et.al (2009) adalah semua kemampuan jasmani  yang  turut  menentukan  prestasi  yang reali-sasinya  dilakukan  melalui  kesang-gupan pribadi.  Setiap  peserta  kegiatan  ekstrakurikuler cabang  olah-raga  harus  memiliki  komponen kon-disi  fisik  yang  sesuai  dengan  ka-rakteristik dari cabang olahraga yang ditekuninya.
Terdapat  beberapa  jenis  ke-giatan ekstrakurikuler  di  sekolah  (Mulyono,  2008), seperti  pembinaan  hidup  sehat  dan  kebugaran jasmani yang mencakup melaksanakan kegiatan  usaha  kesehatan  sekolah,  berolahraga bersama  seperti  olahraga  beladiri,  permainan, renang  dan  lain-lain,  melaksanakan  rekreasi bersama,  melaksanakan  pe-meliharaan  kein- dahan dan keber-sihan siswa.
Tujuan  kegiatan  latihan  ekstra-kurikuler adalah  untuk  memper-dalam  dan  memperluas pengetahun  peserta  didik,  mengenal  hubungan antara  berbagai  pelajaran,  menyalur-kan  bakat dan  minat  serta  melengkapi  pembinaan manusia  seutuhnya  (Hernawan,  2010:12.3).
Prihatin (2011:160) mengatakan bahwa tujuan  dari  pelaksanaan  kegiatan  ekstrakuri- kuler  adalah  (a)  mening-katkan  kemampuan siswa  pada  aspek  kognitif,  efektif  dan  psikho- motor,  (b)  mengembangkan  bakat  dan  minat
siswa dalam upaya pem-binaan pribadi menuju manusia seu-tuhnya yang positif, dan (c) dapat mengetahui  dan  mengenal  hubungan    antara pelajaran yang satu dengan lainnya. pelaksanaan kegiatan ekstrakurikuler pe- nerapan  prinsip  program  kegiatan  ekstrakuri- kuler  penting  diperhatikan,  hal  ini  meliputi (Prihatin,  2011:161)  (a)  penting  di-hindarkan adanya  pembatasan  berpartisipasi  dari  peserta didik, (b) proses adalah lebih penting dari pada hasil,  (c)  program  hendaknya  cukup  kompre- hensip dan seimbang dan memenuhi kebutuhan dan  minat  semua  peserta  didik,  (d)  program hendaknya  mempertimbangkan  kebu-tuhan khusus sekolah, (e) program hen-daknya dinilai berdasarkan  sumba-ngannya  pada  nilai-nilai pendidikan di sekolah. Kegiatan ekstrakurikiler ada-lah kegiatan di luar jam pelajaran biasa dan pada waktu libur sekolah  yang bertujuan untuk memperdalam  dan  memperluas  pengetahuan siswa,  mengenal  hubungan  antara  berbagai pelajaran,  me-nyalurkan  bakat  dan  minat  serta melengkapi  upaya  mem-bina  manusia  seu- tuhnya (Mulyono, 2008)).
Diantara  beberapa  jenis  sajian  kegiatan ekstrakurikuler,  kegiatan  olahraga  banyak peminatnya.  Pada  Kegiatan  olahraga  terbagi dalam  ke-lompok,  yaitu  kelompok  sebagai  tim dari cabang olahraga tertentu dan yang satunya adalah kelompok yang tujuan memilih aktivita olahraga  ada-lah  untuk  memperoleh  derajat kese-hatan dan memperoleh kebugaran jasmani.
Bolavoli  merupakan  permainan  yang dilakukan  oleh  dua  regu  yang  masing-masing regu  terdiri  dari  enam  pemain.  Di  dalam olahraga permain-an bolavoli terdapoat beberapa  tek-nik  yaitu, service,  passing,  blocking , dan smash (Ahmadi, 2007a) . Permainan  bolavoli  dapat  ber-langsung lancar  dan  teratur,  apabila  para  pemain menguasai  unsur-unsur  dasar  permainan.  Agar setiap  indi-vidu  mampu  bermain  dengan  baik, maka  dibutuhkan  kondisi  fisik  yang  baik.  Hal ini  dapat  diperoleh  jika  tiap  individu  mampu melakukan  latihan    khususnya  latihan  kondisi fisik  de-ngan  baik.  Untuk  menunjang  aktivitas latihan  bola  basket  dan  bolavoli,  dibu-tuhkan keberadaan kemampuan kon-disi fisik (Ahmadi, 2007b).
Kemampuan  kondisi  fisik  adalah  ke- mampuan  fisik  seseorang  untuk  mendukung jalannya  aktivitas  fisik  sehingga  mampu  mem- fungsikan  organ-organ  tubuh  untuk  men- dukung  aktivitas  psikomotor.  Berarti  tiap individu  penting  memiliki  kondisi  fisik  yang baik  untuk  mendukung  setiap  kinerja  dalam
melakukan  latihan  maupun  pertandingan (Irianto, 2009).
Nurrochmah  (1994:38)  berpendapat bahwa  jika  olahragawan  memiliki  kondisi  fisik yang  baik,  maka  akan  terjadi  (1)  peningkatan ke-mampuan  sistem  sirkulasi  darah  dan  kerja jantung  menjadi  lebih  baik,  (2)  peningkatan unsur  kekuatan,  kelen-tukan,  kecepatan,  daya tahan  mau-pun  kondisi  fisik  lainnya,  (3) efisiensi  gerak  yang  lebih  baik  pada  waktu latihan  dan  (4)  pemulihan  yang  lebih  cepat pada  oragan-organ  tubuh  se-telah  latihan. Berarti  kondisi  fisik  yang  optimal  penting dimiliki  oleh  olah-ragawan  guna  menunjang pening-katan  prestasi  yang  terdiri  dari  lima komponen dasar yaitu, daya tahan cardiovascular, kelentukan fleksibili-tas, kekuatan dan kecepatan.
Program  pelatihan  olahraga  umumnya difokuskan  pada  aspek-aspek  yang  menunjang dan  men-dukung  kinerja  olahragawan,  seperti aspek  kemampuan  fisik,  teknik,  taktik  dan mental.  Jensen,  Schultz  dan  Bangerter  (dalam Nurrochmah,  2012)  berpendapat  bahwa  terda- pat lima aspek penting untuk mencapai kinerja hingga  tingkat  tinggi,  yaitu  (a)  pengembangan gerak,  (b)  persiapan  kondisi  fisik,  (c) pengembangan  keterampilan  khusus,  (d) penerapan secara benar dan tepat prinsip aturan dalam berolahraga dan (e) persiapan psikhis.
Menurut Pate, Rotella & Mc-Clenaghan (1984:484)  mengatakan  bahwa  umumnya aktivitas  olahraga  membutuhkan  unsur  keku- atan otot, kecepatan bergerak, daya ledak otot, kelentukan  dan  daya  tahan  jantung  paru-paru. Diantara  komponen  kon-disi  fisik  tersebut terdapat  komponen  kondisi  fisik  yang merupakan  kunci  penentu  unjuk  kerja  di lapangan se-hingga penting untuk ditingkatkan.
Contoh  pada  cabang  olahraga  Bola- basket  menurit  Pate,  Rotella  &  McClenaghan (1984:  484)  kompo-nen  kemampuan  fisik  yang dibutuh-kan  adalah  unsur  kekuatan  otot,  daya tahan  otot,  daya  ledak  otot,  kecepa-tan  gerak, daya tahan jantung paru-paru, dan kelentukan. Unsur kemam-puan fisik pada cabang olahraga bo-labasket  unsur  dayatahan  dikatakan  sangat penting dan seharusnya di-kembangkan melalui pelatihan  yang  sistematis  dan  berkelanjutan (Setio-no,  2006).  Pada  cabang  olahraga permainan  lainnya  seperti  permainan  bolavoli komponen  kondisi  fisik  yang  dibutuhkan berupa  kekuatan  otot,  da-ya  ledak  otot, kelentukan,  kecepatan  gerak  dan  daya  tahan jantung paru-paru. Dengan demikian berarti ke- beradaan  komponen  kemampuan  kondisi  fisik sangat  penting  peranan-nya  dalam  mencapai
unjuk  kerja  ting-kat  tinggi,  sehingga  mutlak harus di-perhatikan.
Daya tahan adalah keadaan atau kondisi tubuh  yang  mampu  un-tuk  bekerja  dalam waktu  yang  lama,  tanpa  mengalami  kelelahan yang  berlebihan  setelah  menyelesaikan  peker- jaan  tersebut.  Lumintuarso  (2007:65)  menya- takan  bahwa  daya  tahan  adalah  kemampuan untuk  me-lakukan  kegiatan  dalam  waktu  yang lama  tanpa  adanya  kelelahan  yang  berarti. Irianto,  dkk.  (2009:  58)  me-nyatakan  daya tahan adalah kemampuan seorang olahragawan melaku-kan  aktivitas  yang  lama  dengan  inten- sitas yang tinggi pada kelompok otot tubuh.
Dengan  demikian  berarti  daya  tahan adalah  kemampuan  organisme  tubuh  untuk mengatasi  lelah  pada  waktu  melakukan aktivitas  fisik  yang  menuntut  kekuatan  dalam waktu yang lama. Kondisi fisik merupakan satu kesatuan utuh dari komponen-kom-ponen yang tidak  dapat  dipi-sahkan  dalam  upaya  untuk pening-katannya.  Setiap  olahragawan  seha- rusnya memiliki kondisi fisik yang  baik. Tanpa kondisi fisik yang baik olahragawan tidak akan mampu melakukan berbagai aktivitas fisik yang membutuhkan  pengerahan  tenaga  secara maksimal.
Irianto, dkk. (2009)  berpenda-pat bahwa daya tahan tubuh terdiri dari dua macam yaitu daya  tahan  erobik  disebut  juga  sebagai  daya tahan  jantung  paru  paru  (daya  tahan  otot keseluruhan)  dan  daya  tahan  anerobik  disebut juga dengan daya tahan otot setempat.  Dalam peneli-tian  ini  yang  diteliti  adalah  daya  ta-han jantung paru-paru.
Adapun  latihan  yang  dapat  dilakukan untuk  meningkatkan  daya  tahan  yaitu  latihan untuk  waktu  yang  cukup  lama,  misalnya  lari jarak jauh, renang jarak jauh, cross country , atau lari  lintas  alam, fartlek , interval  trai-ning ,  atau latihan apapun yang memaksa tubuh kita untuk bekerja  dalam  waktu  yang  lama  (Irianto,  dkk., 2009: 58).
Untuk mengetahui daya tahan seseorang dapat  dilakukan  dengan  menggunakan  bebe- rapa macam tes seperti tes lari 12 menit, lari 15 menit  atau  lari  1,6  km  atau  lari Multistage (Widiastuti,  2015).  Dalam  penelitian  tentang unsur  daya  tahan  jantung  paru-paru  ini,  tes yang  digunakan  tes  lari  Multistage  untuk memprediksi kemampuan maksimal menghirup oksigen (VO 2 Max) (Lacy, 2011). Terkait  dengan  penelitian  terhadap pengukuran  VO 2 Max.  yang  peneliti  lakukan, terdapat peneliti terdahulu yang dilakukan oleh Nawawi  (2008:  232-244)  melakukan  penelitian tentang  masalah  “Profil  VO 2 Max.  pada  siklus Menstruasi”.  Yoda  (2009:  178-194)  melakukan
penelitian  tentang  masalah  “Upaya  pening- katan  VO 2 Max.,  kecepatan,  kelincahan  dan kekuatan  otot  tungkai  melalui  latihan  interval, kontinyu dan fartlek pada olahragawan pencak si-lat.  Fitriadi  (2013)  meneliti  masalah VO 2 Max.  yaitu  perbedaan  hasil  pe-ngukuran VO 2 Max. Tes Laboratori-um dan Tes Lapangan pada  Maha-siswa  Program  Studi  Kepelatihan Olahraga  FIK  UNESA  Surabaya.  Pe-neliti mengkaji  tentang  kondisi  da-yatahan  jantung paru-paru  yang  di-ukur  dengan  menggunakan tes  lari  Multistage  untuk  memprediksi  ke- mampuan VO 2 Max. Berdasarkan latarbelakang masalah yang telah  dipaparkan,  peneliti  tertarik  mengkaji masalah  daya  tahan  pada  olahraga  bolabasket dan  bolavoli.  Oleh  karena  itu  masalah  yang diteliti  melalui  penelitian  ini  adalah  tentang “Profil  Kondisi  Fisik  Unsur  Daya  Tahan Jantung  Paru-paru  Peserta  Kegiatan  Eks- trakurikuler  Bolabasket  dan  Bola-voli  di  SMA Negeri 1 Kepanjen Ka-bupaten Malang”.
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui dan memperoleh informasi tentang profil  kondisi  ke-mampuan  fisik  peserta kegiatan  lati-han  ekstrakurikuler  olahraga  per- mainan bolavoli dan bolabasket di SMA Negeri I  Kepanjen  Kabupaten  Malang  khusus kemampuan  fisik  bentuk  daya  tahan  jantung paru-paru  yang  diukur  melalui  tes  VO 2 Max . berupa tes lari multistage.

## METODE
Rancangan  penelitian  menggu-nakan rancangan  survei  bentuk  des-kriptif.  Ditinjau dari  tujuan  penelitian,  maka  penelitian  ini termasuk  jenis  penelitian  diskriptif.  Penelitian des-kriptif  bertujuan  untuk  mendeskrip-sikan atau memaparkan kejadian yang terjadi saat ini secara  siste-matis,  akurat,  dan  faktual  tentang sifat-sifat  atau  faktor-faktor  tertentu  yang diteliti,  jadi  peneliti  tidak  mela-kukan  kendali atau  perlakuan  tetapi  hanya  mengumpulkan data  berda-sarkan  fakta  yang  ada  (winarno, 2015). Variabel yang diteliti berupa kemampuan    daya  tahan  jantung  pa-ru-paru peserta  ekstrakurikuer  bola-basket  dan  bolavoli di sma negeri 1 kepanjen kabupaten malang.
Subjek  penelitian  berasal  dari  peserta kegiatan  ekstrakurikuler  cabang  olahraga bolavoli berjumlah 30 siswa terdiri dari putra 15 siswa  dan  putri  15  siswa,  dan  kegiatan ekstrakurikuler  bolabasket  berjumlah  30  siswa terdiri  dari  kelompok  putra  15  siswa  dan kelompok  putri  15  siswa,  sehingga  subjek penelitian berjumlah 60 orang.
Untuk  memperoleh  data,  instru-men yang  digunakan  dalam  peneli-tian  ini  adalah instrumen  tes  yaitu  tes  fisik  bentuk  tes  lari multistage pengumpulan  data  menggunakan teknik  pengukuran  bentuk  tes  yaitu  tes  kondisi fisik  daya  tahan  jantung  paru-paru    berupa  tes lari multistage .
Dengan  pertimbangan  tujuan  penelitian dan  jenis  data  yang  diper-oleh  dari  tes  lari multistage  berupa  data  ratio,  maka  teknik analisis  data  yang  digunakan  untuk  meng- ungkap  tentang  profil  kondisi  fisik  peserta kegiatan esktrakurikuler olahraga di sma negeri 1  kepanjen  adalah  tek-nik  analisis  deskriptif kuantitatif,  be-rupa  rata-rata  hitung,  standar deviasi, varian dan koefisien keragaman (kv).

## HASIL
Hasil analisis data sebagai berikut  peser- ta  kegiatan  ekstraku-rikuler  cabang  olahraga bolabasket kelompok putra dengan rentang usia 15-16 memperoleh hasil rata-rata lari multitahap  36,97  ml/kg/menit,  nilai  maksi- mum  41.8  ml/kg/menit,  standart  deviasi  2,97 ml/kg/menit,  varian  8,82  ml/kg/menit  dan koefisien  keragaman  8,03%,  berarti  data  lari multitahap kelompok putra bervariasi.
Peserta  kelompok  putri  dengan  ren-tang usia  15-16  memperoleh  hasil  rata-rata  hitung lari  multitahap  36,38  ml/kg/menit,  nilai maksimum 41,1 ml/ kg/menit, nilai minimum 31,4  ml/  kg/  menit,  standart  deviasi  2,97 ml/kg/  menit,  varian  8,82  ml/kg/menit  dan koefisien  keragaman  8,03%,  berarti  data  lari multitahap  kelompok  putri  bervariasi/sedikit beragam.
Hasil  analisis  data  dari  peserta  kegiatan ekstrakurikuler  cabang  olahraga  bolavoli berjumlah  15  orang  kelompok  putra  dengan rentang  usia  15-16  memperoleh  hasil  rata-rata hi-tung  hasil  tes  lari  multitahap  37,8 ml/kg/menit,  nilai  maksimum  43,6  ,  nilai minimum  32,5  ml/kg/menit,  stan-dar  deviasi 3,2 ml/kg/menit dan va-rian 10,1 ml/kg/menit dan kefisen  keragaman 8,41%.   Peserta kelom- pok  putri  dengan  rentang  usia  15-16 memperoleh  hasil  rata-rata  hitung  lari multitahap  36,4ml/kg/menit,  nilai  maksimum 41,1  ml/kg/menit,  nilai  minimum  31,4 ml/kg/menit, standart  deviasi 2,9  ml/kg/menit, varian  8,9  ml/kg/menit  dan  koefisien keragaman  7,19%,  berarti  data  lari  multitahap kelompok putri bervariasi/sedikit beragam.
Berdasarkan  pengklasifikasian  norma kebugaran  jasmani  menurut  Fenanlampir  dan Faruq  (2015)  pada  peserta  kegiatan  ekstra-
kurikuler  de-ngan  jumlah  keseluruhan  60 orang,  diperoleh  hasil  bahwa  14  orang  daya tahan  jantung  paru-paru  siswa  tergolong katagori  kurang,  44  orang  daya  tahan  jantung paru-paru  siswa  tergolong  katagori  sedang  dan 2  orang  siswa  daya  tahan  jantung  paru-paru tergolong  katagori  Baik.  Dari  hasil  tersebut dapat  disimpul-kan  bahwa  daya  tahan  jantung paru-paru  peserta  kegiatan  ekstrakuriku-ler cabang  olahraga  bolabasket  dan  bolavoli dominan  pada  kelompok  kriteria  katagori sedang.

## PEMBAHASAN
Pembahasan tentang hasil dari penelitian yang  telah  dilakukan  oleh  peneliti  pada  60 siswa  yang  mengi-kuti  kegiatan  ekstrakurikuler bola  basket  dan  bola  voli.  Data  dalam  pe- nelitian  ini  diambil  menggunakan  tes  lari multistage.  Untuk  mengetahui  kondisi  fisik unsur daya tahan, maka telah dilakukan tes dan pengukuran unsur daya tahan menggunakan tes multistage.  Peneliti  melakukan  tes  lari  multi- stage  untuk  peserta  ekstrakuri-kuler  cabang olahraga  bolabasket  dan  bolavoli,  hal  ini dilakukan  terkait  aktifitas  yang  dilakukan  oleh masing-masing  tim  bolabasket  dan  bolavoli pada  jenis  olahraga  yang  dilakukan.  Olahraga bolabasket waktu bermain ketika bertanding 4 x 10  menit  dan  olaharaga  bolavoli  jika  bermain pada  waktu  pertandingan  bisa  mencapai  5  set dan  tiap  set  waktu  variatif.  Berarti  kedua cabang  olahraga  dalam  aktivitasnya  sangat membutuhkan  dayatahan  otot  keseluruhan (daya  tahan  jantung  dan  paru-paru).  Irianto, dkk.  (2009:55)  mengatakan  bahwa  aktivitas olahraga  yang  berlangsung  lama  menuntut seorang  olahragawan  untuk  mempunyai  daya tahan yang baik.
Terdapat  tiga  daya  tahan  untuk menunjang  aktivitas  olahraga  yaitu  (a)  daya tahan  erobik  dibutuhkan  untuk  melakukan aktivitas yang membutuhkan waktu yang lama se-perti  bersepeda,  (b)  daya  tahan  otot  yaitu kemampuan  otot  olahragawan  untuk  memper- tahankan  aktivitas  otot  lokal  yang  melibatkan jumlah  ulangan  yang  banyak  seperti  aktivitas olah-raga  mendayung;  dan  (c)  daya  tahan anerobik  yang  dibutuhkan  untuk  me-mulai kegiatan otot yang tidak bisa didukung melalui energi  erobik  (Irian-to,  2009:55).      Dalam penelitian  ini  je-nis  daya  tahan  yang  diteliti adalah daya tahan erobik (daya tahan jan-tung paru-paru)  yang  diukur  dengan  tes  lari Multitahap (Fenanlampir & Faruq, 2015).
Data yang diperoleh dikonversi ke dalam tabel  kriteria  norma  tes  lari  ditemukan  bahwa jenis kriteria yang paling menonjol pada kriteria sedang.  Kondisi  VO 2Max .  peserta  ke-giatan ekstrakurikuler  olahraga  bo-labasket  dan bolavoli dominan ber-ada pada kriteria sedang. Hal  ini  di-sebabkan  salah  satunya  adalah  pe- laksanaan  latihan  yang  dilaksanakan  pada kegiatan  ekstrakurikuler  kurang  terencana, terprogram dan kurang kontinyu.
Hal ini didukung dengan pen-dapat Pate, Rotella  dan  McClanagan  (1984:256)  yang mengatakan  bahwa  penyebab  rendahnya tingkat VO 2 Max. seseorang adalah kondisi ba- dan yaitu kegemukan badan,  ada-nya jaringan lemak  di  dalam  tubuh  akan  menambah  berat badan  sese-orang,  tetapi  tidak  mendukung  dan malah  menghambat  laju  gerak  sese-orang, berarti  kegemukan  badan  cenderung  mengu- rangi kondisi VO 2- max dan kapasitas fungsional tubuh.  Disamping  itu  pula,  keadaan  latihan juga  mempengaruhi  kondisi  VO 2 Max,  karena latihan  yang  dilakukan  ber-cirikan  latihan ketahanan  akan  ber-pengaruh  pada  tinggi rendahnya  kon-disi  VO 2 Max  seseorang.  Jadi kondisi  kegemukan  badan  dan  frekuensi  dan jenis  latihan  berpengaruh  terhadap  tinggi  dan rendahnya kemampuan VO 2 Max seseorang. Kaitan  dengan  kurang  optimal-nya latihan yang dilakukan hal ini dengan pendapat Setiono  (2006:  1-13)  bahwa  mempersiapkan olahra-gawan berprestasi tidak dapat dilaku-kan dengan  secara  instan  dan  men-dadak.  Proses pembinaan berupa pelatihan di bidang olahraga seharusnya  dilakukan  secara  kontinyu  dan berkelanjutan  serta  dimulai  sedini  mungkin untuk memperoleh suatu hasil yang diinginkan dari aktivitas pelatihan yang dilakukan Kondisi  frekuensi  kurang  mak-simal dalam  melakukan  latihan  eks-trakurikuler tersebut,  sangat  berpe-ngaruh  terhadap  tinggi dan rendahya keadaan kondisi fisik daya tahan jantung  paru-paru  olahragawan,  se-hingga peserta  kegiatan  ekstra-kurikuler  tidak  mampu menunjukkan  kriteria  yang  sesuai  dengan tuntutan bagi seorang olahragawan.
Kriteria  hasil  tes  banyak  berada  pada kriteria  sedang.  Kondisi  terse-but  belum mencukupi  kebutuhan  da-ya  tahan  untuk aktivitas  latihan  atau  latihan  harian  atau  pada waktu  ber-main  dalam  pertandingan.  Nawawi (2008:  233)  berpendapat  bahwa  tinggi rendahnya VO 2 Max dipenga-ruhi oleh beberapa faktor  penunjang  kemampuan  jantung  paru- paru,  ke-mampuan  otot  rangka  untuk  meng- hirup  ksigen,  dan  kondisi  kadar  hae-moglobin darah.  Jika  salah  satu  un-sur  tersebut  kondisi rendah,    maka  akan  berpengaruh  terhadap
VO 2 Max  seseorang.  Agar  olahragawan  meiliki VO 2 max  yang  baik  di  atas  “sedang”, dibutuhkan  aktivitas  latihan.  Tujuan  utama latihan  adalah  mengembang-kan  dan  mening- katkan  fungsi  organ  tubuh  dan  kemampuan biomotorik tubuh guna mengoptimalkan unjuk kerja  olahragawan  dalam  aktivitas  olahraga (Bompa & Haff, 2009).
Irianto,  dkk.  (2009:  55)  menga-takan bahwa  latihan  daya  tahan  akan  diperoleh  dari latihan-latihan  yang  terus  menerus,  sehingga akan  meng-akibatkan  penggunaan  oksigen seba-gai  sumber  energi  yang  efektif.  Ber-arti melakukan  latihan  adalah  tepat  untuk meningkatkan  daya  tahan  uta-manya  daya tahan  jantung  paru-paru.  Dikatakan  pula bahwa  kebanyakan  olahraga  yang  dilakukan setiap  indi-vidu  digerakkan  oleh  energi  erobik dan daya tahan otot.
Yoda  (2009:191)  melakukan  penelitian tentang penerapan model-model latihan penga- ruhnya  pada  peningkatan  VO 2 Max.  Model latihan  yang  diberikan  untuk  meningkatkan VO 2 Max  berupa  metode  latihan  inter-val, latihan  kontinyu  dengan  inten-sitas  tinggi,  dan metode latihan far-tlek. Metode latihan tersebut sangat  baik  untuk  meningkatkan  daya  tahan jantung  paru-paru.  Dikatakan  pula  bahwa  jika ketiga metode tersebut di-rancang dengan baik, dilakukan  ber-ulang-ulang,  dengan  intensitas yang  meningkat  akan  memberikan  dampak positif  pada  sistem  organ  tubuh  khu-susnya pada  kemampuan  tubuh  menghirup  oksigen secara  maksimal  dengan  kata  lain  mampu meningkat-kan  kemampuan  VO 2 Max.  setiap individu.  Kesimpulan  hasil  penelitian  dilapor- kan bahwa peningkatan ke-mampuan VO 2 Max, kecepatan,  kelin-cahan  dan  kekuatan  otot tungkai  adalah  sebagai  akibat  dari  penerapan dalam  latihan  menggunakan  metode  interval, latihan  kontinyu  intensitas  tinggi  dan  latihan fartlek.  Artinya  bah-wa  jika  aktivitas  yang dilakukan menggunakan waktu yang lama dan membutuhkan VO 2 Max ml/kg/menit. Fenanlampir  dan  Faruq  (2015:  64) berpendapat  bahwa  faktor  utama  yang  mem- batasi  bentuk  latihan  yang  bersifat  aerobik adalah  kapasitas  jan-tung,  paru,  dan  sirkulasi untuk me-nyampaikan oksigen ke otot yang se- dang bekerja (aktif). Kapasitas mak-simal fungsi paru-jantung  merupa-kan  penilaian  yang terbaik untuk mengukur kemampuan seseorang dalam mengkonsumsi oksigen secara maksimal.
Unsur  daya  tahan  jantung  paru-paru, banyak  dibutuhkan  pada  ke-giatan  fisik  seperti sepakbola,  bola  basket,  lari  jarak  jauh,  renang, ber-sepeda,  dan  dibatasi  oleh  kapasitas  sistem sirkulasi (jantung, pembuluh darah, dan darah)
dan  sistem  respirasi  (paru)  untuk  mendis- tribusikan  oksigen  ke  otot  yang  sedang  bekerja dan  mengangkut  limbah  dari  otot-otot  tersebut (Corbin,  et  al.,  2009).  Oleh  karena  itu  tiap pemain  seharusnya  memilki  unsur  dayatahan jantung  paru-paru  untuk  menunjang  aktivitas yang  dilakukan  seperti  ketika  latihan  atau bermain  dalam  pertandi-ngan  resmi  atau  tidak resmi (Wissel, 2012).
Fenanlampir  dan  Faruq  (2015:66) berpendapat  bahwa  faktor  lain  yang  perlu dipertimbangkan  dalam  menentukan  konsumsi oksigen mak-simal adalah adanya data-data tes khusus,  seperti  postur  tubuh,  massa  otot  yang digunakan, intensitas, durasi, efisiensi mekanis- me  di  dalam  melakukan  tes  dengan  posisi duduk  atau  berdiri  karena  nilai  konsumsi oksigen  maksimal  dicapai  pada  posisi  seperti tersebut.
Untuk  mengukur  kapasitas  aerobik maksimal,  dapat  dilakukan  dengan  dua  cara, yaitu   tes  yang dila-kukan di laboratorium dan tes  yang  dilakukan  di  lapangan.  Tes  di  dalam laboratorium  terdiri  dari  tes  dengan  meng- gunakan treadmill atau dengan ergocycle (Miller, 2010) Walaupun mempunyai tingkat ketepatan yang tinggi, namun  kedua tes ini memer-lukan alat  yang  mahal  dan  prosedur  yang  sangat rumit  sehingga  tidak  praktis  untuk  di-gunakan dan tes di lapangan relatif lebih sederhana dan mudah  pelaksanaannya  tapi  tingkat  ketepa- tannya rendah (Tanner & Gore, 2013: 4).
Dari  hasil  analisis  masing-ma-sing kelompok  pada  olahraga  bola-basket  dan bolavoli  yang  sudah  dila-kukan  dapat disimpulkan  bahwa  ting-kat  kemampuan  daya tahan    jantung  paru-paru  peserta  kegiatan ekstra-kurikuler  cabang  olahraga  bola-bas-ket dan  bolavoli  yang  aktif  mengikuti  latihan  di SMA Negeri 1 Kepanjen tergolong rendah. Hal ini  dikarenakan  kurangnya  daya  tahan  fisik pesrta  kegiatan  esktrakurikuler  olahraga  bo- lavoli dan bola basket.
Untuk  membina  atau  meme-lihara kondisi daya tahan jantung pa-ru-paru tersebut, salah  satu  cara  adalah  dengan  melakukan latihan  fi-sik  atau  latihan  jasmani  secara  kon- tinyu  dan  terprogram  serta  berke-lanjutan. Daya  tahan  yang  banyak  dibutuhkan  dalam aktivitas  olahraga  adalah  daya  tahan  erobik berupa  da-ya  tahan  jantung  paru-paru.  Untuk memiliki  kemampuan  daya  tahan  erobik  yang tinggi  dibutuhkan  tingkat  VO 2 Max  yang  tinggi pula.  Kapasitas  maksimal  (VO 2 Max.)  untuk meng-hirup,  menyalurkan  dan  mengguna-kan oksigen  atau  bisa  disebut  pengguna-an  mak- simal  oksigen  VO 2- max.  Yudianti  (2016:121) menje-laskan  bahwa  semakin  tinggi  VO 2- max
maka ketahanan saat berolah-raga juga semakin tinggi, yang berarti seseorang memiliki VO 2 max tinggi  tidak  akan  cepat  merasa  kelelahan setelah  melakukan  serangkain  ke-giatan,  selain itu bila tingkat VO 2 Max kurang dari 50% tubuh bekerja  seca-ra  aerob,  maka  lemak  merupakan sumber energi utama.
Arifiarto  (2015:760)  kemam-puan  kon- disi  fisik  yang  baik  bisa  ditingkatkan  dengan memperhatikan  faktor-faktor  yang  diperlukan untuk  aktivitas  tersebut  misalnya,  daya  ta-han tubuh,  kekuatan  dan  kecpatan,  oleh  karena  itu penting  dilakukan  la-tihan  fisik  dalam  rangka memper-baiki  dan  mengembangkan  daya  ta- han tubuh khususnya pada daya ta-han jantung paru-paru.
Terkait  dengan  masalah  da-lam  pene- litian ini berupa bagaimana kon-disi daya tahan peserta  kegiatan  ekstrakurikuler  olahraga bolavoli dan bolabasket, terdapat beberapa hasil penelitian  terdahulu  yang  meneliti  daya  tahan jantung  paru  melalui  tes  VO 2 max.  (Nawawi, 2008).  Penerapan  metode  latihan  interval, kontinyu dan fartlek mening-katkan VO2-maks, kecepatan,  kelincahan  dan  kekuatan  otot tungkai (Yoda, 2009)
Pemberian  latihan  fisik  sangat  diper- lukan untuk memelihara kondisi fisik seseorang,  Menurut  Harsono  (2015:21-22) kondisi fisik yang optimal penting dimiliki oleh atlet  gu-na  menunjang  peningkatan  prestasi yang terdiri dari  empat  komponen dasar yaitu, daya  tahan cardiovas-cular, kelentukan  fleksi- bilitas,  ke-kuatan  dan  kecepatan.  Keempat komponen  tersebut  harus  dimiliki  oleh  peserta kegiatan  esktrakurikuler  olahraga  agar  peserta dapat  memiliki  kondisi  fisik  yang  dapat menunjang prestasi disetiap pemain.
Dengan  demikian  berdasar-kan  hasil data  yang  diperoleh  dan  dianalisis  dapat dikatakan bahwa kondisi fisik unsur daya tahan jantung  paru-paru  peserta  kegiatan  ekstraku- rikuler cabang olahraga bolabasket dan bolavoli di SMA Negeri 1 Ke-panjen dominan termasuk dalam kla-sifikasi “sedang”

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data    dalam penelitian    tentang  “profil  kondisi  fisik  unsur daya  tahan  jantung  paru-paru  peserta  kegiatan ekstrakurikuler  bolabasket  dan  bolavoli  di  sma negeri  1  kepanjen  kabupaten  malang,  dapat disimpul-kan  bahwa (a) pada cabang olah-raga bolabasket jumlah keseluruhan 30 orang siswa, 7  orang  daya  tahan  jantung  paru-paru  siswa tergolong kategori kurang,  23 orang  tergolong
pada katagori sedang dan tidak ada siswa yang tergolong  katagori  baik.  (b)  pada  cabang olahraga  bolavoli    yang  berjumlah  30  orang siswa,  7  orang  daya  tahan  jantung  paru-paru siswa  tergolong  katagori  kurang,  21  orang tergolong  pada  katagori  sedang  dan  2  orang tergolong katagori baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi.  2007. Panduan  Olahraga  Bola  voli. Surakarta:  Era Pustaka Utama.
Ahmadi.  N.  2007. Permainan  Bola-basket. Solo: Era Intermedia.
Bompa,  T.O.  &  Haff,  G.G.  2009. Periodization Theory  and  Metho-dology  of  Training.  Fifth Edition. Canada: Human Kinetics.
Corbin,  C.B.,    Welk,  G.J.,    &  Corbin,  W.R.
2009. Concepts  of  Fitness  and  Well-ness. Toronto : McGraw Hill. Companies.
Fenanlampir, A. & Faruq, M.M. 2016. Tes dan Pengukuran  dalam  Olahraga. Yogyakarta: Andi Offset.
Fitriadi, G. 2013. Perbedaan Hasil Pengukuran VO 2 max Tes  Laboratorium  dan  Tes Lapangan  Pada  Mahasiswa  Program Studi Kepelatihan Olahraga FIK UNESA. TESIS . Surabaya: Pascasarjana UNESA.
Setiono,  H.  2006.  Model  Sistemik  Pembinaan Atlit  Berprestsi . Jakarta: Jurnal  IPTEK OLAHARAGA. Vol. 8. Nomer 1. Januari. Hal. 1-13. ISSN: 1411-0016.
Hernawan,  A.  H.,  Susilana,  R.,  Julaeha,  S, Sanjaya, W. 2010. Pengembangan Kurikulum  dan  Pembelajaran. Jakarta: Universitas Terbuka.
Irianto,  D.P.,    Pasurney,  P.,    Mansur,    Sidik, D.Z.,    Nining,  W.K.,    Hermawan,  I., Dewanti, R.A.,  Sunyoto,  & Yunus, M. 2009. Pelatihan  Kondisi  Fisik  Dasar.
Jakarta:  Asdep  Pengembangan  Tenaga dan Pembina Keolahragaan Kemenpora.
Lacy, A.C. 2011. Measurement and Evaluation in Physical  Education  and  Exercise  Science.
Sixth Edition. Toronto: Benjamin
Cummings Pearson.
Lumintuarso.  2007.  “Metodologi,  Program Latihan  dan  Kondisi  Fisik”. Teori
Kepelatihan  Dasar .  Lumintuarso.  Editor. Jakarta: LANKORI. Kompri. 2015. Manajemen Pendidikan. Yogyakarta: Ar-RuzzMedia.
Miller,  D.K.  2010. Measurement  by  the  Physical
Educator.  Why  and  How. Sixth  Edition.
Toronto : McGraw Hill Companies.
Mulyono.  2008. Manajemen  Administrasi  & Organisasi  Pendidikan .  Yogyakarta:  Ar- RuzzMedia.
Nanawi,  U.  2006. Profil VO 2max. pada  Fase
Siklus Menstruasi. Jurnal IPTEK
OLAHARAGA. Vol. 8. Nomer 1. Januari. Hal. 1-13. ISSN: 1411-0016.
Nurrochmah,  S.  1994. Pengaruh  Latihan  Terjun
Langsung  dan  Berhenti  1  detik  terhadap Peningkatan  Kemampuan  ..... TESIS. Tidak Diterbitkan.. Surabaya: Pascasarjana UNAIR Surabaya.
Nurrochmah, S. 2012. Peningkatan Kekuatan dan Daya  Eksplosif  Otot  Tungkai  dan  Lengan Akibat Pelatihan Beban Dinamis dan Statis.
DISERTASI: Tidak Diterbitkan. Surabaya: Pascasarjana UNESA.
Nurrochmah, S. 2016. Tes dan Pengukuran dalam Pendidikan  Jasmani  dan  Keolahragaan . Malang: UM Press.
Pate,  Rotella,  &  McClenaghan.  1984. Scientific Foundations  of  Coaching. Philadelphia:
Saunders College Publishing.
Peraturan Menteri pendidikan dan Kebudayaan R.I.  2014. Peraturan  Menteri  Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia Nomor 62  Tahun  2014  Tentang  Kegiatan Ekstrakurikuler  pada  Pendidikan  Dasar  dan
Pendidikan Menengah. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Prihatin,  E.  2011. Manajemen  Pe-serta  Didik.
Bandung: Alfabeta.
Tanner,  R.K.  &  Gore,  C.  2013. Physiological Tests  for  Elite  Athletes. New  Zealand: Human Kinetics.
Universitas  Negeri  Malang.  2010. Pedoman Penulisan  Karya  Ilmiah:  Skripsi,  Tesis, Disertasi,  Artikel,  Makalah,  Tugas  Akhir, dan Laporan Penelitian . Malang: Universitas Negeri Malang.
Widiastuti.  2015. Tes  dan  Pengukuran  Olahraga. Depok: PT. Rajagrafindo Pesada.
Winarno,  M.E.  2014. Teknik  Dasar  Dan  Taktik Bermain  Bola  Voli .  Universitas  Negeri Malang.
Wissel, H. 2012. Basketball Steps to Success . New Zealand. Human Kinetics.
Yoda. I.K. 2009. “Upaya Peningkatan VO2 max ,
Kecepatan,  Kelincahan  Dan  Kekuatan
Otot  Tungkai  Melalui  Latihan  Interval,
Kontinyu Dan Fartlek Pada Olahragawan Pencaksilat . Jakarta: Jurnal IPTEK Olaharaga . Jurnal IPTEK OLAHARAGA. Vol. 11. Nomer 2. April- Juni.. Hal. 178-195. ISSN: 1411-0016.