E-ISSN 2621-8143

## Halaman Olahraga Nusantara
Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume 2, Nomor 1, Januari 2019
Pelindung/Penasehat Dr. H. Bukman Lian, M. M., M. Si.
Penanggung Jawab Dr. Dessy Wardiah, M. Pd.
Ketua Dewan Redaksi Farizal Imansyah, M. Pd.

## Wakil Ketua Dewan Redaksi
Ilham Arvan Junaidi, M. Pd.

## Sekretaris
Bayu Iswana, M. Pd.

## Penyunting Pelaksana
Rafel Orlando, M. Pd. Ardo Okilanda, M. Pd.
Daryono, M. Pd.

## Mitra Bestari
Prof. Dr. A. Sofyan Hanif, M. Pd (Universitas Negeri Jakarta) Dr. Sukirno (Universitas Sriwijaya)
Dr. Ronni Yenes, M. Pd (Universitas Negeri Padang) Dr. Benny, M. Pd. (Universitas Negeri Makasar) Dr. Putri Cicilia Kristina, M. Pd (Universitas PGRI Palembang)

## Tata Usaha
M. Taheri Akbar, M. Pd. Widya Handayani, S. Pd., M. Si.

## Setting:
Dede Dwiansyah Putra, M. Pd.

## Alamat Redaksi:
Prodi Pendidkan Olahraga Fakultas Keguruan Ilmu dan Pendidikan Universitas PGRI Palembang
Jl. Jendral A. Yani Lorong Gotong Royong 9/10 Ulu Palembang
Telp. 0711-510043, Fax. 0711-514782 e-mail jurnal: jurnalhonupgripalembang@gmail.com e-mail : ardo.oku@univpgri-palembang.ac.id website: univpgri-palembang.ac.id
HON VOLUME 2, NO. 1, JANUARI 2019 Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan)       P-ISSN 2614-2775 Volume 2, No. 1, Januari 2019 E-ISSN 2621-8143 DAFTAR ISI Hasil Penelitian Halaman Pengaruh  Metode  Rangkaian  Bermain  Terhadap  Keterampilan  Dasar
Olahraga  Panahan  Siswa  Ektrakulikuler  Sit  (Sekolah  Islam  Terpadu)
Auladi Palembang
- Arisman  ...... …..…………………………………………………...... 1-9
Penerapan Metode Bermain Dalam Meningkatkan Hasil Belajar Guling Depan (Forward Roll)
- Ruslan, M. Samsul Huda ………………… . ……………………..  10 -20
Survei  Tingkat  Kesegaran  Jasmani    pada  Peserta  Ekstrakulikuler Sepakbola Di Sma Negeri 2 Oku
- Daryono ….………..………………………………………………... 21-28
Kontribusi  Daya  Ledak  Tungkai  dan  Keseimbangan  Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Murid Sd Negeri 139 Sinjai
- Adam Mappaompo …………..…………  …………………………. . 29-39
Survei  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa  Pendidikan  Olahraga Angkatan 2017 Stkip Pgri Bangkalan
- Heni Yuli Handayani … ………………………….……………… 40-49
Profil  Delayed  Onset  Muscle  Soreness  (Doms)  pada  Mahasiswa  Fik Unp Setelah Latihan Fisik
- Heru Syarli Lesmana ……………………………………………...… 50 -59 Perbedaan Pengaruh Latihan Menggunakan Karet dengan Menggunakan  Dumbbell  1  Kg  Terhadap  Kecepatan  Pukulan  Oi  Tsuki Chudan pada Atlet Karate Putra Perguruan Wadokai Dojo Sma Negeri 11 Medan Tahun 2017
- Pangondian Hotliber Purba …………………………...……………..  60 -71
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Sepakbola Kabupaten Kerinci Dalam Rangka Persiapan Mengikuti Porprov Xxii Bungo Tebo 2018
- Palmizal, Wawan Junresti Daya, dan Sri Murniati ………..…….   72 -78
Aktivitas Jasmani dan Persepsi Gerak Anak Usia Dini
- Dian Pujianto ………..………..……………………………… . …..… 79-87
HON VOLUME 2, NO. 1, JANUARI 2019
Peningkatan  Keterampilan  Bermain  Bolabasket  Mahasiswa  Melalui Latihan Aktifitas Maze Perkuliahan Permainan Bolabasket
- Ilham Arvan Junaidi dan Rury Rizhardy ……...……………..… 88-96

## KONTRIBUSI DAYA LEDAK TUNGKAI DAN KESEIMBANGAN TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH MURID SD NEGERI 139 SINJAI
Oleh: Adam Mappaompo (Dosen Universitas Negeri Makassar )

## Abstrak
Penelitian  ini  adalah  jenis  penelitian  deskriptif  yang  menggunakan rancangan penelitian  "korelasional". Penelitian ini  bertujuan untuk mengetahui; (1) kontribusi  daya  ledak  tungkai  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  murid  SD  Negeri 139  Sinjai;  (2)    kontribusi  Keseimbangan  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  murid SD Negeri  139 Sinjai;  (3)   kontribusi  daya ledak tungkai  dan  Keseimbangan  secara bersama-sama  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  murid  SD  Negeri  139  Sinjai. Populasinya  adalah  seluruh  murid  putra  SD  Negeri  139  Sinjai.  Sampel  yang digunakan  adalah  sebanyak  40  orang  murid.  Teknik  penentuan  sampel  adalah dengan  pemilihan  secara  acak  dengan  cara  undian  (Simple  Random  Sampling). Teknik  analisis  data  yang  digunakan  adalah  analisis  deskriptif,  analisis  koefisien korelasi, dan analisis regresi dan korelasi ganda (R) pada taraf signifikan α = 0,05.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa; (1) Ada kontribusi  yang signifikan daya ledak tungkai  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  murid  SD  Negeri  139  Sinjai,  terbukti dengan  nilai    sebesar    34,3%;  (2)  Ada  kontribusi  yang  signifikan  keseimbangan terhadap kemampuan lompat jauh murid SD Negeri 139 Sinjai, terbukti dengan nilai sebesar    27,7%;  (3)  Ada  kontribusi    yang  signifikan  daya  ledak  tungkai  dan keseimbangan  secara  bersama-sama  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  murid  SD Negeri 139 Sinjai, terbukti dengan nilai  sebesar  41,8%;.
Kata Kunci: Daya Ledak Otot Tungkai, Keseimbangan, SD Negeri 139 Sinjai

## THE CONTRIBUTION OF EXPLOSIVE POWER A LIMB AND BALANCE OF THE ABILITY OF THE LONG JUMP 139 SINJAI PUBLIC ELEMENTARY SCHOOL STUDENTS

## Abstract
This  research  is  the  kind  of  research  descriptive  that  uses  design  ' korelasional'  research  .This  study  aims  to  to  know;  (  1  )  the  contribution  explosive power a limb of the ability of the long jump primary school students land 139 sinjai; ( 2  )  the  contribution  balance  of  the  ability  of  the  long  jump  primary  school  students land 139 sinjai; ( 3 ) the contribution explosive power a limb and balance together in the ability of the long jump primary school students land 139 sinjai. Its population is set is that an entire kind son of students in that particular month and private primary
schools state 139 sinjai . In the sample have used of these tests are as many as 40 two students  .Dating  techniques  sample  is  with  the  selection  at  random  by  means  of  a raffle  (  simple  random  sampling  ).  Analysis  techniques  the  data  used  was  a descriptive  analysis,  it  is  anticipated  that  analysis  a  correlation  coefficient  ,  and regression analysis and the correlation cup double this term ( r ) the first significant =  0,05  .  The  research  results  show  that;  (  1  there  is  a  significant  contribution explosive power a limb of the ability of the long jump primary school  students land 139  sinjai  ,  as  evidenced  by  value  of  34.3 %;  (  2  there  is  a  significant  contribution balance  of  the  ability  of  the  long  jump  primary  school  students  land  139  sinjai  ,  as evidenced by value of 27.7 %; ( 3 there is a significant contribution explosive power a limb and balance together in  the ability of the long  jump primary school  students land 139 sinjai , as evidenced by value of 41,8 %;.
Keyword: Explosive Power a Limb, Balance, Sinjai State 139 Primary Schools

## A. PENDAHULUAN
Atletik    merupakan  salah  satu  cabang  olahraga  wajib  pada  setiap  materi pembelajaran  disekolah,  yang  merupakan  fondasi  dari  gerak  dasar  pada  setiap  mata pelajaran  pendidikan  olahraga  karena  dasar  gerak  seluruh  cabang  olahraga  adalah atletik  yang  memilki gerakan dasar  jalan,  lari,  lompat, dan  lempar.  Cabang olahraga atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang telah memasyarakat dan digemari oleh  seluruh  lapisan  masyarakat.  Di  samping  itu  cabang  olahraga  atletik  merupakan cabang  olahraga  yang  paling  tua  dan  termasuk  dari  induk  cabang  lompat  jauh merupakan  salah  satu  nomor  lompat  dari  cabang  atletik.  Lompat  jauh  merupakan suatu  gerakan  melompat  menggunakan  tumpuan  satu  kaki  untuk  mendarat  sejauh jauhnya.  Sasaran  dan  tujuan  lompat  jauh  adalah  untuk  mencapai  jarak  lompatan sejauh mungkin kesebuah letak pendaratan atau bak lompat.
Dalam  pelaksanaan  lompat  jauh  terdapat  empat  rangkaian  gerakan  yang dimulai  dari  awalan  sebagai  langkah  awal  yang  dilakukan  dengan  jarak  ke  papan (tumpuan),  kemudian  dilanjutkan  sikap  badan  di  udara  untuk  mencapai  jarak lompatan  yang  maksimal  dengan  mendarat  secara  sempurna.  Pelaksanaan  teknik
gerakan  dalam  lompat  jauh  merupakan  satu  kesatuan  gerak  yang  tidak  dipisahkan, untuk  menghasilkan  lompatan  yang  jauh  sangat  dipengaruhi  oleh  kecepatan  lari awalan,  kekuatan  kaki  tumpu,  keseimbangan  badan  waktu  melayang  di  udara  dan kemampuan kelentukan tubuh pada saat mendarat.
Hampir  disetiap  cabang  olahraga,  unsur  kondisi  fisik  seperti  kecepatan, kekuatan,  keseimbangan  dinamis,  daya  tahan,  keseimbangan  dan  koordinasi  sangat diperlukan.  Besar  kecilnya  kebutuhan  akan  unsur  kondisi  fisik  berbeda-beda tergantung pada karakteristik dari cabang olahraganya. Demikian halnya pada lompat jauh,  tiga  unsur  kondisi  fisik  yang  sangat  diperlukan  adalah  kecepatan, power otot tungkai  dan  keseimbangan  dinamis.  Untuk  memperoleh  suatu  hasil  yang  optimal dalam lompat jauh, selain atlit harus memiliki daya ledak tungkai dan keseimbangan lompat jauh juga dipengaruhi oleh unsur daya ledak tungkai, dalam hal ini pelompat dapat melakukan lompatan dengan kuat jika didukung dengan daya ledak otot tungkai yang baik. Ada dua komponen yang tidak dapat dipisahkan dalam daya ledak tungkai yaitu  kekuatan  dan  kecepatan  yang  dapat  menghasilkan  tenaga  maksimal  dalam waktu  yang  relatif  singkat.  Karenanya  lompat  jauh  membutuhkan  kekuatan  dan kecepatan  terutama  pada  saat  melakukan  tumpuan  sehingga  memungkinkan menghasilkan  lompatan  yang  maksimal.  Begitu  pula  halnya  dengan  keseimbangan juga  mempunyai  peranan  yang  tidak  kalah  pentingnya  terhadap  kemampuan  lompat jauh.  Keseimbangan  Kondisi  fisik  lain  yang  dibutuhkan  dalam  lompat  jauh  adalah keseimbangan.  Adapun  yang  dimaksud  dengan  keseimbangan  adalah  kemampuan seseorang menjaga posisi dan kestabilan badan terutama pada saat melakukan tolakan dan mempertahankan titik berat badan pada saat melayang di udara.
Mengacu dalam permasalahan nampaknya  memiliki ruang  lingkup  yang  luas sehingga  dapat  menyulitkan  dalam  pembahasan  masalah  dan  penarikan  kesimpulan, untuk  itu masalah dalam penelitian  ini  hanya  mencari kontribusi daya  ledak tungkai dan  keseimbangan  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  pada  murid  SD  Negeri  139 Sinjai.
Lompat jauh  merupakan salah  satu nomor dari cabang olahraga atletik,  yang mana di dalam cabang atletik terdapat unsur – unsur gerak dasar manusia diantaranya berjalan,  berlari,  melompat,  dan  melempar.  Menurut  Aip  Syaifuddin  (1992)  bahwa “lompat  jauh  adalah  s uatu  bentuk  gerakan  melompat  mengangkat  kaki  ke  atas  ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin (melayang di udara) yang  dilakukan  dengan  cepat  dan  dengan  jalan  melakukan  tolakan  pada  satu  kaki untuk  mencapai  jarak  yang  sejauh – jauhnya “ .  Demikian  pula  yang  dikemukakan Yusuf  Adisamita  (1992)  bahwa  “dalam  perlombaan  lompat  jauh,  seorang  pelompat akan  berusaha  ke  depan  dengan  bertumpu  pada  balok  tumpuan  sekuat – kuatnya untuk mendarat di bak lompat sejauh – jauhnya“.
Daya  ledak  tungkai  biasa  juga  di  sebut  dengan  istilah power yang  sangat  di butuhkan  dalam  berbagai  cabang  olahraga  apalagi  kalau  olahraga  itu  menuntut aktifitas yang berat dan cepat atau kegiatan itu harus dilakukan dalam waktu singkat dengan  beban  yang  berat.    Untuk  mampu  melaksanakan  aktifitas  seperti  itu  di perlukan  perpaduan  antara  kekuatan  dan  kecepatan  otot  yang  di  kerahkan  secare bersama – sama dalam mengatasi tahanan beban dalam waktu yang relatif singkat.
Menurut Sajoto (988:58) bahwa:
“ Power adalah  kemampuan  seseorang  untuk  melakukan  kekuatan maksimum,dengan  usahanya  yang  di  kerahkan  dalam  waktu  sependek- pendeknya. “
Dari  pendapat  tersebut  di  atas  menyebutkan  dua  unsur  yang  penting  dalam power yaitu kekuatan otot dan kecepatan otot dalam menggerakkan tenaga maksimal untuk  mengatasi  tahanan,  dengan  demikian  batasan power adalah  kemampuan  otot untuk  mengerahkan  kekuatan  maksimal  dalam  waktu  yang  sangat  cepat.  Kekuatan merupakan  dasar (basic) untuk  menentukan power .    Sebelum  latihan power ,  orang sudah  harus  memiliki  suatu  tingkat  kekuatan  otot  yang  baik.Seperti  yang  di
kemukakan  oleh  Ateng  (1992:140)  bahwa  tenaga  otot  adalah  kemampuan  untuk melepaskan kekuatan otot secara maksimal dalam waktu yang singkat”.
Dari  pendapat  di  atas  dua  unsur  penting  dalam  power  adalah  kekuatan  dan kecepatan otot dalam mengerahkan tenaga maksimal untuk mengatasi tahanan.Dengan  demikian  dapat  di  simpulkan  bahwa  power  merupakan  kemampuan otot  yang  di  miliki  oleh  seseorang  untuk  mengerahkan  kekuatan  maksimal  dalam waktu yang sangat cepat.
Keseimbangan  merupakan  kemampuan  seseorang  mempertahankan  sistem tubuh, baik dalam posisi gerak dinamis yang mana keseimbangan juga merupakan hal yang sangat penting didalam melakukan suatu gerakan, karena dengan keseimbangan yang  baik,  maka  seseorang  mampu  mengkoordinasikan  gerakan-gerakan,  dan  dalam beberapa  hal  ketangkasan  unsur  kelincahan.    Dengan  demikian  untuk  menjaga keseimbangan  dalam  melakukan  kegiatan  jasmani,  maka  gerakan-gerakan  yang dilakukan perlu dikoordinasikan dengan baik sebagai usaha untuk mengontrol semua gerakan.
Menurut  Muchammad  sajoto  (1988:58)  tentang  kemampuan  mengatasi  titik berat berat badan yang lebih dikenal dengan istilah keseimbangan bahwa:
“ Keseimbangan  atau balance adalah  kemampuan  seseorang  mengendalikan organ-organ  syaraf  ototnya  selama  melakukan  gerakan-gerakan  yang  cepat dengan perubahan letak titik berat badan yang cepat pula baik dalam keadaan statis maupun lebih-lebih dalam keadaan gerak dinamis. ”
Lebih  lanjut  Harsono  (1988:223)  mengemukakan  bahwa  keseimbangan  atau balance adalah  “Kemampuan  untuk  mempertahankan  sistem neuromuscular kita dalam  kondisi  statis,  atau  mengontrol  sistem neuromuscular tersebut  dalam  suatu posisi atau sikap yang efesien selagi kita bergerak”.
Adapun  keseimbangan  terbagi  menjadi  dua  jenis,  menurut  Muchammad Sajoto (1988:54) yaitu:
1. Keseimbangan  statis  adalah  kemampuan  tubuh  dalam  mempertahankan keseimbangan dalam posisi tetap.
2. Keseimbangan  dinamis  adalah  kemampuan  tubuh  mempertahankan keseimbangan  pada  waktu  melakukan  gerakan  dari  suatu  posisi  ke  posisi yang lain.
Dari berbagai pengertian tentang keseimbangan di atas, maka dapat dikatakan bahwa keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan organ-organ syaraf otot untuk menahan beban atau tahanan  yang dilakukan di dalam  beraktivitas baik secara statis maupun dinamis.

## B. METODOLOGI PENELITIAN
Metode  atau  cara  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode penelitian  “Deskriptif”  dengan  teknik  korelasi,  yaitu  mencari  hubungan  antara variabel  yang  satu  dengan  variabel  lainnya.  Seperti  yang  dikatakan  Sukmadinata,
(2006:73) bahwa ”Penelitian deskriptif tidak memberikan perlakuan, manipulasi atau pengubahan  pada  variabel-variabel  bebas,  tetapi  menggambarkan  suatu  kondisi  apa adanya”.  Adapun  Rancangan/desain  penelitian  yang  digunakan  adalah  “Model Korelasional”. Data  yang  terkumpul  melalui  tes  masih  merupakan  data  kasar.  Data tersebut selanjutnya dianalisis dengan menggunakan uji statistik korelasional dengan bantuan  paket  SPSS  dalam  komputer.  Analisis  yang  dimaksud  dalam  penelitian  ini adalah  analisis  deskriptif  untuk  menggambarkan  data  apa  adanya  dan    analisis infrensial untuk  menguji  hipotesis dengan  menggunakan analisis korelasi sederhana. Sebelum  melakukan  analisis  korelasi  terlebih  dahulu  dilakukan  analisis  normalitas dengan menggunakan Kolmogorov Smirnov (KS-Z) dan program SPSS.

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Untuk  mendapatkan  gambaran  umum  data  suatu  penelitian  maka digunakanlah  analisis  data  deskriptif.  Analisis  deskriptif  dilakukan  terhadap  daya ledak  tungkai  dan  keseimbangan  dengan  kemampuan  lompat  jauh  murid  SD  Negeri
139 Sinjai . Hal ini dimaksudkan untuk memberi makna pada hasil analisis yang telah dilakukan. Hasil analisis deskriptif data tersebut dapat dilihat pada tabel 1.
Nilai Statistik daya ledak tungkai keseimbangan Kemampuan lompat jauh N Mean SD Varians Range Minimum Maksimum 40 1,3712 0,12668 0.016 0,46 1,12 1,56 40 80,30 5,262 27,690 0,22 57 79 40 2,7520 0,27300 0,050 0,90 2,29 3,19
1. Daya ledak tungkai (X 1 ), diperoleh nilai rata-rata ( mean ) = 1,3712, simpangan baku ( standar deviasi ) = 0,12668 , nilai terendah ( minimum ) = 1,12 dan nilai tertinggi ( maksimum ) = 1,56 .
2. Keseimbangan (X 2 ), diperoleh nilai rata-rata ( mean ) = 80,30, simpangan baku ( standar  deviasi )  =  5,566,  nilai  terendah  ( minimum )  =  67  dan  nilai  tertinggi ( maksimum ) = 80.
3. Kemampuan  Lompat  jauh  (Y),  diperoleh  nilai  rata-rata  ( mean )  =  2,7520  , simpangan  baku  ( standar  deviasi )  =  0,22304  ,  nilai  terendah (minimum )  = 2,29 dan nilai tertinggi ( maksimum ) = 3,19.
Salah  Salah  satu  persyaratan  yang  harus  dipenuhi  agar  statistik  parametrik dapat  digunakan  dalam  menganalisis  data  penelitian  adalah  data  harus  mengikuti sebaran  normal  (berdistribusi  normal).  Untuk  mengetahui  apakah  data  daya  ledak tungkai  dan    keseimbangan    dengan  kemampuan  lompat  jauh  murid  SD  Negeri  139 Sinjai    berdistribusi  normal,  maka  dilakukan  uji  normalitas  data  dengan menggunakan uji Kolmogorov Smirnov. Hasil uji normalitas dapat dilihat pada Tabel 2. berikut ini:
Nilai Statistik Daya ledak tungkai Keseimbangan Kemampuan Lompat jauh N KS-Z As.Sig 40 0,807 0,533 40 0,801 0,543 40 0,682 0,741
Berdasarkan  Tabel  2  di  atas,  maka  pengujian  normalitas  data  dengan menggunakan uji Kolmogrov-Smirnov (KS-Z) menunjukkan hasil sebagai berikut:
1. Untuk data daya ledak tungkai, diperoleh nilai KS-Z = 0,807
(P  =  0,533  >  0,05),  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  data  daya  ledak tungkai mengikuti sebaran normal atau berdistribusi normal.
2. Untuk data keseimbangan, diperoleh nilai KS-Z = 0,801 (P =
0,543  >  0,05),  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  data  keseimbangan mengikuti sebaran normal atau berdistribusi normal.
3. Untuk data  kemampuan  lompat jauh, diperoleh nilai  KS-Z =
0,682  (P  =  0,742  >  0,05),  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  data kemampuan  lompat  jauh      mengikuti  sebaran  normal  atau  berdistribusi normal.
Berdasarkan  table  analisis  regresi  bahwa  besarnya  kontribusi  variable  daya ledak  tungkai  (X 1 )  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  (Y)  yang  dihitung  dengan koefisien  regresi  adalah    0,586    dengan  nilai  koefisien  determinasi  Rsquare  sebesar 0,343  atau  34,3%.  Hal  ini  menunjukkan  ada  kontribusi  yang  signifikan  antara  daya ledak  tungkai  terhadap  kemampuan  lompat  jauh.  Sedangkan  tingkat  signifikan koefisien  regresi  dua  sisi  (  2-tailed  )  dari  output  (diukur  dari  probabilitas) menghasilkan  angka  0,000  atau  0.  Karena  nilai  probabilitas  jauh  di  bawah  α  0,05, maka  kontribusi  keseimbangan  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  signifikan  sebesar 34,3%.  Dari  hasil  analisis  data  dengan  menggunakan  uji  regresi,  diperoleh  nilai  r  = 0,586  (P value <  0,05),  maka  H 0 ditolak  dan  H 1 diterima.  Hal  ini  berarti,  ada kontribusi  yang  signifikan  keseimbangan  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  Murid SD  Negeri  139  Sinjai.  Hal  ini  mengandung  makna  bahwa,  apabila  seorang  murid
memiliki  daya  ledak  tungkai  yang  baik,  maka  akan  diikuti  terhadap  kemampuan lompat jauh yang baik pula.
Berdasarkan  table  analisis  regresi  bahwa  besarnya  kontribusi  variable keseimbangan  (X 2 )  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  (Y)  yang  dihitung  dengan koefisien  regresi  adalah  0,526    dengan  nilai  koefisien  determinasi  Rsquare  sebesar 0,277  atau  27,7%.  Hal  ini  menunjukkan  ada  kontribusi  yang  signifikan  antara keseimbangan  terhadap  kemampuan  lompat  jauh.  Sedangkan  tingkat  signifikan koefisien  regresi  dua  sisi  (  2-tailed  )  dari  output  (diukur  dari  probabilitas) menghasilkan  angka  0,000  atau  0.  Karena  nilai  probabilitas  jauh  di  bawah  α  0,05, maka  kontribusi  keseimbangan  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  signifikan  sebesar 27,7%.
Dari hasil analisis data dengan menggunakan uji regresi, diperoleh nilai r =    - 0,526  (P value <  0,05),  maka  H 0 ditolak  dan  H 1 diterima.  Hal  ini  berarti,  ada kontribusi  yang  signifikan  keseimbangan  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  Murid SD  Negeri  139  Sinjai.  Hal  ini  mengandung  makna  bahwa,  apabila  seorang  murid memiliki  daya  ledak  tungkai  yang  baik,  maka  akan  diikuti  terhadap  kemampuan lompat jauh yang baik puladiikuti dengan kemampuan lompat jauh yang baik pula.
Dari  hasil  analisis  data  dengan  menggunakan  uji  regresi,  diperoleh  nilai  r hitung (R) = 0,647, nilai R square (R 2 ) sebesar 0,418 R square dapat disebut koefisien determinasi  yang  dalam  hal  ini  berarti  41,8%,  kontribusi  yang  signifikan  antara variable  daya  ledak  tungkai  dan    keseimbangan,    dengan  kemampuan  lompat  jauh Murid SD 139 Sinjai sedangkan sisanya 37,2% dapat dijelaskan oleh sebab-sebab lain yang  tidak  diteliti  pada  penelitian  ini.  Nilai  R  square  berkisar  0  sampai  1,  dengan catatan  semakin  kecil  nilai  R  square,  semakin  lemah  kontribusi  ketiga  variable tersebut.  Jadi,  kontribusi  secara  bersama-sama  variable  daya  ledak  tungkai  dan keseimbangan  dengan kemampuan lompat jauh.
Dari table uji anova atau F tes, ternyata didapat F hitung sebesar 13,314 dengan tingkat  signifikan  0,000  karena  nilai  probabilitas  (0,000)  jauh  lebih  kecil  dari  0,05,
maka  model  regresi  dapat  dipaki  untuk  memperediksikan  kemampuan  lompat  jauh. Untuk  menguji  signifikansi  variabel  daya  ledak  tungkai  dan  keseimbangan,    secara bersama-sama dengan kemampuan  lompat  jauh. Hal  ini  mengandung  makna  bahwa, apabila  seorang  murid  memiliki  daya  ledak  tungkai  dan  keseimbangan,    yang  baik, maka akan diikuti dengan kemampuan lompat jauh yang baik pula.

## D. KESIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan hasil analisis data dan pembahasannya, maka hasil penelitian ini disimpulkan  sebagai  berikut:  Daya  ledak  tungkai  cukup  memberikan  kontribusi terhadap  kemampuan  lompat  jauh  Murid  SD  139  Sinjai.  Keseimbangan  cukup memberikan kontribusi terhadap kemampuan lompat jauh Murid SD 139 Sinjai. Daya ledak tungkai dan  keseimbangan cukup memberikan kontribusi secara bersama-sama terhadap  kemampuan  lompat  jauh  Murid  SD  139  Sinjai.  Adapun  saran  yang dikemukakan  dalam  penelitian  ini  adalah,  kepada  para  atlit    lompat  jauh,  selalu memperhatikan  dan  melatih  diri  dan  membekali  diri  mengenai  pengetahuan  tentang pentingnya  mengembangkan  kemampuan  fisik  seperti  daya  ledak  tungkai  dan keseimbangan.  Bagi  mahasiswa  yang  berminat  melakukan  penelitian  lebih  lanjut, disarankan  agara  melibatkan  variabel-variabel  lain  yang  relevan  terhadap  penelitian ini serta terhadap populasi dan sampel yang lebih luas.
.

## DAFTAR PUSTAKA
Ateng , Abdul Kadir. 1992. Asas dan landasan pendidikan jasmani . Jakarta:
Dirjen Dikti Depdikbud.
Hadi, Sutrisno.  1993. Statistik. Yogyakarta: Andi Offset
Halim,  Nur  Ichsan.  2004. Tes  dan  Pengukuran  Kesegaran  Jasmani .  Makassar:  Sum Press.
Harsono.  1988. Coaching  dan  aspek – aspek  psikologis  dalam  coaching .  Jakarta  : Dirjen Dikti P2LPTK Depdikbud.
IAAF. 1994 . Teknik – teknik atletik dan Tahap – tahap Mengajarkan . Jakarta : PASI. Jensen,  C.R,  Gorden  W,  and  Begester,  BL.  1983. Aplied  Kinesiology  and Boimekanic. New York: Mc Grow Hill Book Company.
Jhonson , Barry L . & Nelson , Jack K. 1986. Practical Measurements for Evaluation in Physical Education . New York : Macmittan Publishing Company.
Jonath ,U.Haag ,E.Krempel , R. 1987 : atletik 1 . Jakarta : Jaya Putera.
Jusuf  ,  Soewandi.  1992  . Dasar – dasar  dan  Metode  Latihan  Kekuatan .  Surabaya  : Media Pendidikan.
Kosasih , Engkos. 1985. Olahraga Teknik dan Program Latihan . Jakarta :  Akademi Presindo.
Sajoto  ,Mochamad.  1988. Pembinaan  Kondisi  Fisik  Dalam  Olahraga .  Jakarta  : Dirjen Dikti P2LPTK Depdikbud.
Syarifuddin , Aip. 1992. Atletik . Jakarta : Dirjen Dikti Depdikbud.
Sugiyono.  2006. Statistik Untuk Penelitian. Alfabeta:  Bandung.
Willmore,  J.H.    1977. Atlhetic  Training  and  Phisical  Fitnees .    Sydney:  Allyn  and Bacon Inc.
Yahya, M.  Kasmad.  1994. Belajar Gerak. Makasar: FIK UNM.
.

## GAYA SELINGKUNG
1. Jurnal  Halaman  Olahraga  Nusantara  menerbitkan  karya  ilmiah  dan  hasil penelitian  dalam  seluruh  kajian  ilmu  keolahragaan,  baik  pendidikan, kepelatihan,  dan  lainya  dalam  pengembangan  teori  dan  konsep  yang  belum pernah  dipublikasikan.  Jurnal  ini  memuat  (1)  kumpulan  informasi  baru,  (2) hasil objektif dari suatu kajian ilmu keolahragaan, dan (3) rekomendasi.
2. Penulisan  naskah  menggunakan  bahasa  Indonesia  secara  benar.  Panjang naskah  antara  7-20  halaman,  kertas  ukuran  quarto,  diketik  1,5  spasi,  tipe huruf Times New Roman, ukuran huruf 12, margin atas dan kiri 4 cm, kanan dan bawah 3 cm.
3. Naskah ditulis dengan sistematika dan ketentuan sebagai berikut.
a. Judul:  ditulis  dengan  singkat,  padat,  terdiri  dari  5-15  kata,  dan menggunakan  bahasa  Indonesia,  harus  mencerminkan  substansi  keilmuan yang  diuraikan  pada  batang  tubuh  artikel.  Judul  utama  ( main  title )  dan anak  judul  ( subtitle )  dipisahkan  dengan  dua  titik.  Judul  artikel  dicetak  15 mm  dibawah  tepi  atas,  dengan  huruf  capital-kecil  tebal.  Judul  subbab peringkat 1 dicetak capital semua, rata tepi kiri, tebal, peringkat 2 dicetak capital kecil, rata tepi kiri, tebal; peringkat 3 dicetak kapital-kecil, rata tepi kiri, miring-tebal.
b. Nama  penulis:  Nama  penulis  artikel  ditulis  tanpa  disertai  gelar  akademik atau  gelar  apapun.  Nama  lengkap  dengan    gelar  akademik  boleh  ditulis disebelah  bawah  halaman  pertama  artikel.  Nama  lembaga  tempat  bekerja penulis juga dibuat sebagai catatan kaki dihalaman pertama. Jika lebih dari tiga  penulis,  hanya  penulis  utama  saja  yang  dicantumkan  dibawah  judul; nama penulis lain ditulis dalam catatan kaki.
c. Abstrak  artikel  kajian  ilmiah/  konseptual  adalah  ringkasan  dari  isi  artikel yang dituangkan secara padat menggunakan  bahasa Indonesia dan bahasa inggris. Abstrak hasil penelitian memuat masalah atau tujuan, metode, dan hasil penelitian. Abstrak terdiri dari 100-300 kata yang disusun dalam satu
paragraph dengan format esei bukan enumeratif , dan diketik dengan spasi tunggal serta dengan format yang lebih sempit dari teks utama.
d. Kata Kunci terdiri dari 3-5 kata, yaitu istilah-istilah yang mewakili ide atau konsep  dasar  yang  dibahas  dalam  penulisan  karya  ilmiah.  Kata  kunci lazimnya berupa kata dasar atau kata yang berdiri sendiri (tunggal) bukan rangkaian kata.
e. Naskah  hasil  penulisan  ditulis  dengan  urutan  (1) judul,  (2)  nama  penulis, (3)  abstrak,  (4)  kata  kunci,  (5)  bagian  pendahuluan  yang  harus  di  akhiri dengan  rumusan  singkat  (1-2  kalimat)  tentang  hal-hal  pokok  yang  akan dibahas  dan  tujuan  dari  pembahasan.  Untuk  artikel  hasil  penelitian  berisi (a)  rumusan  masalah,  (b)  tujuan,  dan  (c)  deskripsi  singkat  mengenai kerangka  pemikiran  dalam  pendahuluan,  (6)  isi  memuat  (a)  metode penelitian,  (b)  hasil  penelitian,  dan  (c)  pembahasan.  (8)  simpulan  dan saran, (9) daftar pustaka.
f. Naskah  diluar  hasil  penelitian  ditulis  dengan  urutan  (1)  judul,  (2)  nama penulis,  (3)  abstrak,  (4)  kata  kunci,  (5)  pendahuluan  yang  memuat  latar belakang  dan  rumusan  masalah,  (6)  isi,  (7)  simpulan,  dan  (8)  daftar pustaka.
g. Table dan gambar/ bagan di usahakan  dicetak dalam satu halaman, nomor dan  judul  table  dan  gambar  dicetak  di  atas  table  dengan  huruf  tebal.  Isi dalam  table  dicetak  dengan  huruf  normal  (tidak  tebal).  Table  hanya menggunakan garis horizontal ( horizontal border )
h. Penulisan daftar pustaka
1) Buku ditulis dengan urutan:  (a) nama akhir, (b) koma, (c) nama depan penulis,  (d)  titik,  (e)  tahun  penerbitan,  (f)  titik,  (g)  judul  buku  dalam huruf miring, (h) titik, (i) edisi jika ada, (j) titik, (k) kota penerbitan, (l) titik dua, (m) nama penerbit, dan (n) titik.
2) Artikel ditulis dengan urutan: (a) nama akhir, (b) koma, (c) nama depan penulis, (d) titik, (e) tahun penerbitan, (f) titik, (g) tanda petik dua, (h) judul artikel, (i) titik, (j) tanda petik tutup, (k) nama jurnal dalam cetak miring, (l) volume, (m) nomor, dan (n) titik. Apabila artikel diterbitkan
disuatu  buku,  tulis  kata  “dalam”  sebelum  nama  editor  buku  tersebut, dan buku harus ditulis didalam daftar pustaka.
3) Skripsi, thesis, atau disertasi ditulis dengan urutan:  (a) nama akhir, (b) koma,  (c)  nama  depan  penulis,  (d)  titik,  (e)  tahun,  (f)  titik,  (g)  judul dalam  huruf  miring,  (h)  skripsi/thesis/disertasi  pada  (nama  perguruan tinggi yang bersangkutan), (i) nama kota, (j) titik dua, (k) tulisan “tidak diterbitkan” , dan (l) titik.