## IMPLEMENTASI SPORT SCIENCE DALAM PENANGANAN CEDERA DI PERGURUAN SILAT SATRIA MUDA INDONESIA UNIT PANJI ANOM
Ketut Chandra Adinata Kusuma 1 , Luh Putu Tuti Ariani 2 , I Wayan Muliarta 3
1,2,3 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Pendidikan Ganesha e-mail: chandra.adinata@undiksha.ac.id, tuti.ariani@undiksha.ac.id, wayan.muliarta@undiksha.ac.id

## Abstrak
Cedera  olahraga  merupakan  salah  satu  faktor  penghambat  atlet  untuk meningkatkan  performa  maupun  mencapai  prestasi  tertinggi.  Pencak  silat merupakan olahraga bela diri dengan karakteristik full body contact , berpotensi menimbulkan  cedera  bagi  atletnya.  Tujuan  kegiatan  ini  adalah  untuk memberikan  pemahaman  tentang  penanganan  cedera  olahraga  kepada  atlet Perguruan  Silat  Satria  Muda  Indonesia  (PS  SMI)  Unit  Panji  Anom  yang berbasis sport  science .  Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  ini  diawali proses pemberian materi secara teoritis, dilanjutkan memberikan pendampingan  penanganan  cedera,  dan  diakhiri  dengan  proses  evaluasi menggunakan instrumen unjuk kerja untuk mengukur tingkat keterampilan para peserta  dalam  menangani  kasus  cedera.  Peserta  yang  terlibat  sejumlah  20 pesilat  PS  SMI  Panji  Anom.  Narasumber  yang  dihadirkan  yaitu  salah  satu dosen  Fakultas  Kedokteran  Undiksha.    Melalui  pelatihan  dan  pendampingan yang  dilakukan  oleh  narasumber,  maka  pemahaman  dan  keterampilan  para peserta  telah  berhasil  mencapai  nilai  dengan  rata-rata  89  atau  secara  individu semua  peserta  telah  meraih  nilai  di  atas  70.  Disimpulkan  bahwa  seluruh peserta  telah  memiliki  pemahaman  dalam  penanganan  cedera  menggunakan metode RICE .  Diharapkan  pasca  kegiatan  ini,  peserta  secara  konsisten  untuk mengimplementasikan  penanganan  cedera  menggunakan  metode RICE apabila ditemukan kasus cedera baik saat latihan maupun bertanding.
Kata kunci: pelatihan, cedera, sport science , pencak silat

## Abstract
Sports injury is one of the inhibiting factors for athletes to improve performance and achieve the highest achievement. Pencak silat is a martial art sport with full body contact characteristics, has the potential to cause injury to its athletes. The purpose of this activity is to provide an understanding of the handling of sports injuries to athletes of Perguruan Silat Satria Muda (PS SMI) Panji Anom based on  sport  science.  The  method  used  in  this  activity  begins  with  the  process  of providing  theoretical  material,  continued  to  provide  assistance  of  injury management,  and  ended  with  an  evaluation  prosess  using  performance instruments  to  measure  the  skill  level  of  the  participants  in  dealing  with  injury cases.  The  participants  involved  were  20  PS  SMI  Panji  Anom  fighters.  The resource  person  presented  was  one  of  the  Medicine  Faculty  of  Undiksha
lecture.  Through  training  and  mentoring  carried  out  by  resource  persons,  the understanding and skills of the participants  have succeeded in achieving value an  average  of  89 or  individually  all  participants  had  scored  above  70.  It  was concluded  that  all  participants  had  an  understanding  of  treating  injuries  using the  RICE  method.  It  is  hoped  that  after  this  activity,  the  participants  will consistenly  implement  injury  management  using  the  RICE  method  if  cases  of injury are found both during training and competition.
Keywords : training, injury, sport science, pencak silat

## PENDAHULUAN
Ruang  lingkup  keolahragaan  di Republik  Indonesia  terdir  dari  olahraga pendidikan,  olahraga  masyarakat  dan olahraga  prestasi  (Undang  Undang Republik  Indonesia  Nomor  11  Tahun 2022  Tentang  Keolahragaan,  2022). Olahraga  prestasi  yang  diamanatkan dalam  Undang  Undang  tersebut  wajib dilaksanakan  melalui  pembinaan  dan pengembangan secara terencana, terpadu,  sistematis,  berjenjang,  dan berkelanjutan  yang  ditopang  oleh sport science . Jadi, kunici dari pengembangan olahraga prestasi tersebut  adalah  adanya  pembinaan yang  berpedoman  pada sport  science. Sport  science merupakan  disiplin  ilmu yang mempelajari tentang implementasi prinsip dan teknis ilmiah yang bertujuan untuk meningkatkan performa olahhraga (Sewell et al., 2012).
Sedangkan  pembinaan  olahraga  yang dimaksud berkaitan dengan arah, instruksi,  petunjuk  latihan,  baik  untuk olahraga  tim  maupun  olahraga  individu (Martens, 2012).
Organisasi  keolahragaan atau perkumpulan  olahraga  prestasi,  mulai dari  tingkat  kabupaten  hingga  tingkat pusat,  berada  dalam  satu  wadah  atau naungan  Komite  Olahraga  Nasional Indonesia (KONI). Salah satu perkumpulan  yang  dimaksud  adalah Ikatan  Pencak  Silat  Indonesia  atau IPSI. Semua perguruan silat di Indonesia  yang  tergabung  dalam  IPSI dalam melaksanakan program utamanya adalah melaksanakan pembinaan  secara  berjenjang  dan berkelanjutan  yang  mengarah  kepada pencapaian prestasi puncak bagi atletnya.  Selama  proses  pembinaan tersebut  senantiasa    dihadapkan  pada beberapa  hambatan  guna  mencapai prestasi  puncak.  Salah  satu  hambatan yang dimaksud adalah cedera olahraga.  Cedera  olahraga  diartikan sebagai  hilangnya  fungsi  atau  struktur tubuh  yang  menjadi  objek  pengamatan saat pengamatan klinis dilakukan (Timpka et al., 2014). Pencak  silat  dengan  ciri  khas olahraga full body contact , mengakibatkan  para  pelakunya  rentan untuk  mengalami  cedera.  Hal  ini dikuatkan  oleh  temuan  saat  Sukan Malaysia tahun 2008 yakni jenis cedera yang dialami oleh pesilat paling dominan  adalah  munculnya  lebam, area  pergelangan  kaki  merupakan bagian  tubuh  yang  paling  dominan mengalami  cedera,  dan  penyebab munculnya  cedera  didominasi  karena kesalahan teknik saat berlaga (Hasnimy  &  Azmin,  2011).  Hal  yang sama  juga  ditemukan  saat  pagelaran kejuaraan  pencak  silat  nomor  tarung Dandim 0815 tahun 2018 di Mojokerto, bahwa  jenis  cedera  yang  paling
dominan  yang  dialami  pesilat  adalah memar pada bagian kepala, jari tangan, dada,  dan  jari  kaki  (Prakoso  & Rochmania,  2018).  Cedera  olahraga tidak    mengenal  usia,  jenis  kelamin, maupun  jenis  olahraga.  Cedera  dapat terjadi  saat  menjalani  sesi  latihan ataupun saat bertanding atau berlomba.  Cedera  di  usia  muda  yang tidak  ditangani  dengan  benar  dan tuntas  akan  berdampak  pada  kelainan bentuk tulang, resiko munculnya
osteoarthritis (Maffulli et al., 2011).
Berdasarkan  hasil  observasi  di Perguruan  Silat  Satria  Muda  Indonesia (PS  SMI)  Unit  Panji  Anom,  Kecamatan Sukasada, Kabupaten Buleleng, Provinsi    Bali  diperoleh  data  sejumlah sepuluh  atlet  yang  pernah  mengalami cedera  (tabel  1),  baik  pada  bagian ankle maupun lutut, serta cara
penanganan  cedera  yang  dilakukan kurang  tepat.  Salah  satu treatment yang  kurang  tepat  dimaksud  adalah memberikan analgesic  cream dan memijat  pada  bagian  tubuh  atlet  yang mengalami  cedera  lebam.  Hal  tersebut berdampak  pada Range  of  Motion (ROM)  pada  bagian  yang  pernah cedera  menjadi  terbatas.  Sehingga dapat  dikatakan  bahwa  atlet  belum memiliki  pemahaman  tentang  tata  cara penanganan  cedera  olahraga  yang berbasis sport  science .  Penanganan cedera  yang  berbasis sport  science yang  populer  dan  efektif  diterapkan adalah  menggunakan  protokol RICE . Protokol RICE yang  terdiri  dari Rest,
Ice, Compress, Elevation menjadi modal utama dalam penanganan cedera (Van Den Bekerom et al., 2012).
Tabel 1. Daftar atlet yang pernah mengalami cedera
No. Nama Atlet Bagian Tubuh Yang Cedera 1. Putu Adit Radiawan Lutut 2. Komang Nova Purnita Sari Ankle 3. Putu Ayu Sutrini Ankle 4. Putu Agus Merta Ankle 5. I Gusti Ayu Putu Raka S. Ankle 6. Putu Gita Karlina Jayanti Ankle 7. Ketut Cici Meida Srikasih Ankle 8. Komang Tyarini Ankle 9. Nyoman Wahyudi Ankle 10.  Komang Erwin Surya Kusuma Ankle Keterampilan  dalam  penanganan cedera  pada  pesilat  menjadi  sangat penting  untuk  dikuasai  oleh  atlet. Penanganan cedera olahraga merupakan  bagian  dari  sport  medicine yang  juga  merupakan  salah  satu bagian  dari sport  science yang  wajib dikuasai  oleh  pelaku  olahraga  (Bompa
&  Buzzichelli,  2019).  Berdasarkan  hal tersebut di atas, maka dipandang urgen untuk melaksanakan kegiatan pelatihan dan pendampingan bagi atlet silat di PS SMI  Unit  Panji  Anom.  Penanganan cedera  yang  tepat,  pulih  asalnya menjadi cepat, dan perfomanya menjadi  optimal  kembali.  Sehingga
tujuan  dari  kegiatan  pengabdian  ini adalah seluruh peserta memiliki pemahaman  tata  cara  penanganan cedera menggunakan metode RICE .

## METODE
Kegiatan  pengabdian  ini  dikemas dalam bentuk pelatihan dan pendampingan. Hal ini untuk menjawab permasalahan mitra, yakni belum memiliki pemahaman dan keterampilan tata  cara  penanganan  cedera  olahraga bagi  pesilat  yang  berbasis sport
science .  Kegiatan  ini  terdiri  dari  tiga tahapan, yakni tahap pelatihan,
pendampingan,  dan  evaluasi.  Tahap
pelatihan peserta diberikan pengetahuan tentang anatomi manusia, hakekat  cedera  olahraga,  penanganan cedera  olahraga.  Tahap  kedua  peserta didampingi  oleh  narasumber  dalam melaksanakan praktik tata cara penanganan cedera menggunakan protokol RICE .  Tahap  ketiga  adalah melakukan evaluasi terhadap
pemahaman  dan  keterampilan  peserta dalam  menangani  cedera  olahraga pada  pesilat.  Instrumen  unjuk  kerja keterampilan penanganan cedera (tabel 2)  olahraga  digunakan  sebagai  alat ukur  keberhasilan  dari  para  peserta.
Tabel 2. Instrumen keterampilan penanganan cedera Tahapan yang dinilai Indikator Skor Rest Memposisikan bagian tubuh pasien Ice a)  Penempatan es pada bagian yang cedera b)  Durasi waktu Compress Teknik balutan/membalut Elevation Memposisikan tubuh pasien
Pemberian  skor  di  atas  menggunakan rentang  skor  1  sampai  dengan  skor  4. Skor  1  artinya  kurang  sekali,  skor  2 artinya kurang, skor 3 artinya baik, skor
4 artinya baik sekali. Penilaian selanjutnya menggunakan rumus sebagai berikut.
Setiap peserta dikatakan berhasil apabila  telah  memperoleh  nilai  minimal 70.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pelaksanaan kegiatan ini berlangsung  di  Kantor  Desa  Panji Anom, Kecamatan Sukasada, kabupaten Buleleng, Provinsi Bali pada hari  Senin  23  Mei  2022.  Peserta  yang mengikuti  kegitan  ini  terdiri  dari  dua puluh  atlet  dari  PS  SMI  Unit  Panji Anom.  Narasumber  yang  dihadirkan adalah Dr. dr. made Budiawan, S.Ked.,M.Kes.  AIFO.  dari  Fakultas Kedokteran Universitas Pendidikan Ganesha. Tahap pertama kegiatan ini
adalah penyampaian materi oleh
narasumber  (gambar  1).  Tahapan  ini diawali  dengan  diskusi  ringan  oleh narasumber  terkait  cedera  olahraga yang  pernah  terjadi/dialami  oleh  para peserta.  Selanjutnya  peserta  diberikan
pengetahuan  tentang  anatomi  manusia khususnya  struktur  tulang  dan  otot, hakekat  cedera  olahraga  serta  jenis- jenis  cedera  yang  terjadi  pada  atlet pencak  silat,  dan  cara  penanganan cedera menggunakan protokol RICE .
Gambar 1. Penyampaian materi cedera
Pada  sesi  ini  pula  narasumber selalu memberikan kesempatan kepada semua peserta untuk diskusi. Sehingga ada  peluang  bagi  para  peserta  untuk membangun  pemahamannya  tentang materi  yang  disampaikan.  Selanjutnya secara  praktis  para  peserta  didampingi oleh  narasumber  tentang  tata  laksana penanganan cedera menggunakan
protokol RICE tersebut.  Para  peserta diberikan kesempatan secara bergantian dalam melakukan
penanganan  cedera.  Proses  praktik dan  pendampingan  dimaksud  dapat dilihat  pada  gambar  2.  Narasumber saat  memberikan  pedampingan  sangat detail  dengan  menghampiri  semua peserta guna memastikan semua peserta  tidak  mengalami  hambatan saat menerapkan tahapan RICE
tersebut .
Tahap  akhir  dari  kegiatan  ini adalah evaluasi kinerja atau unjuk kerja
para peserta (gambar 3).  Pada sesi ini, para  peserta  tidak  lagi  didampingi  oleh narasumber,  melainkan  secara  mandiri melakukan penanganan cedera dengan menerapkan protokol RICE. Narasumber hanya mengobservasi dan membubuhkan  nilai  pada  instrumen unjuk kerja yang telah disiapkan.
Gambar 2. Praktik penanganan cedera
Gambar 3. Tahap evaluasi unjuk kerja
Berdasarkan  hasil  evaluasi  yang dilakukan  (tabel  3),  dari  20  peserta yang mengikuti kegiatan terlihat sebanyak  12  peserta  (60%)  mendapat nilai  unjuk  kerja  pada  rentang  95-100, terdapat  2  peserta  (10%)  yang  meraih nilai  pada  rentang  85-89,  serta  6
peserta  (30%)  meraih  nilai  pada rentang  75-79.  Karena  semua  peserta tidak  ada  yang  memperoleh  nilai  di bawah    70,  maka  seluruh  peserta kegiatan  dinyatakan  berhasil  dalam memahami dan terampil dalam melakukan prosedur penanganan cedera sesuai protokol RICE . Tabel 3. Perolehan nilai unjuk kerja para peserta Rentang Jumlah Peserta Perolehan Nilai (%) 95-100 12 60 90-94 0 0 85-89 2 10 80-84 0 0 75-79 6 30 70-74 0 0 ≤ 69 0 0 Kegiatan pelatihan dan pendampingan  sebagai  salah  satu metode  kegiatan  pengabdian  yang tujuannya untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan peserta terbukti sangat efektif. Hal ini menguatkan hasil kegiatan sebelumnya seperti adanya peningkatan pemahaman siswa SMK tentang dasar- dasar  keselamatan  dan  kesehatan kerja (K3) setelah mendapatkan pelatihan  (Situmorang  et  al.,  2021), peningkatan pengetahuan dan keterampilan guru sekolah dasar dalam mengurangi pencemaran sampah
plastik  melalui  sebuah  pelatihan  dan pendampingan  (Noviana  et  al.,  2021), peningkatan  kemampuan guiding pada pokdarwis  di  Desa  Panji  Anom  dalam aktivitas trekking melalui sebuah pelatihan  dan  pendampingan  (Kusuma et  al.,  2021),  terjadi  peningkatan pemahaman  dan  keterampilan  siswa dalam  menggunakan  aplikasi  dasar komputer  pasca  diberikan  pelatihan (Indrawan  et  al.,  2022),  pelatihan  dan pendampingan  yang  berdampak  pada peningkatan
pengetahuan serta keterampilan  dalam  menyusun  menu
sehat  bagi  pasien  diabetes  (Giri  et  al.,
2021), meningkatnya pengetahuan dan keterampilan KKG Gugus 3 Kecamatan Harjamurti Kota Cirebon dalam menggunakan platform digital  sebagai media pembelajaran pasca mendapatkan pendampingan (Labudasari  &  Rochmah,  2022),  dan adanya  peningkatan  pengetahuan  dan keterampilan  bagi  guru  SD  di  Desa Gubug  Kabupaten  Tabanan  dalam penggunaan  aplikasi  geogebra  setelah mereka  mendapatkan  penyegaran  dan pendampingan (Mahayukti et al., 2022).
Pelatihan  didefinisikan  sebagai sebuah upaya untuk berbagi pengetahuan,  keterampilan  dan  sikap guna  meningkatkan  kinerja  (Pribadi, 2016).  Pelatihan  juga  didefinisikan sebagai sebuah tugas untuk meningkatkan pengetahuan, pengertian,  dan  sikap  para  pelakunya (Turere, 2013). Pelatihan dapat meningkatkan dan memperbaiki penguasaan berbagai keterampilan dan teknik  prosedur kerja  secara  detail  dan terinci  (Handoko,  2002).  Sedangkan makna dari pendampingan yakni pelaksanaan  kegiatan  yang  sifatnya
konsultatif, interaktif, komunikatif, motivatif  dan  negosiatif  antar  personal (Kamil, 2010). Pendampingan
mengarah kepada sebuah pelaksanaan pemberian  petunjuk,  arahan  ataupun bimbingan  kepada  peserta  pelatihan agar  dapat  lebih  memahami  materi yang  disampaikan  narasumber  dan mampu mengerjakan serta
menyelesaikan  secara  tuntas  tugas- tugas  selama  pelatihan  (Rahayu  &
Firmansyah,  2018).  Sehingga  sudah selayaknya  apabila  kegiatan  yang bertujuan  untuk  meningkatkan  aspek pengetahuan dan keterampilan membutuhkan perpaduan antara metode pelatihan dan pendampingan.

## KESIMPULAN
Setelah  melaksanakan  pelatihan dan pendampingan, maka dapat
disimpulkan sebagai berikut:
1)   Kondisi  awal  peserta  masih  salah dalam melakukan penanganan
cedera,  karena  kekurangpahaman terhadap  tata  laksana  penanganan cedera berbasis sport science. 2)  Terjadi  peningkatan  pemahaman dan keterampilan dalam melakukan prosedur penanganan cedera olahraga setelah mendapatkan pelatihan dan pendampingan. Berdasarkan  simpulan  tersebut, disarankan kepada semua atlet khususnya pencak silat dalam melakukan penanganan cedera olahraga senantiasa konsisten menerapkan  protokol RICE sebagai penanganannya. Sehingga penanganan yang tepat akan berdampak  pada  cepatnya  proses recovery atlet  pasca  cedera  dan  cepat
pula  dalam  proses  menuju  puncak performa.

## DAFTAR PUSTAKA
Bompa,  T.  O.,  &  Buzzichelli,  C.  A. (2019). Peridization: Theory and Methodology  of  Training (J.  W.
Gibson (ed.); Sixth).
Giri,  M.  K.  W.,  Nugraha,  A.,  Putra,  A., Dharmapala, E., & Setiawan, K. H.  (2021).  Pelatihan  Menu Sehat Seimbang Untuk Diabetes Di Desa Binaan Kerambitan. Jurnal Widya Laksana , 10 (2), 197. https://doi.org/10.23887/jwl.v10i 2.38966 Handoko,  T.  H.  (2002). Manajemen Personalia  dan  MSDM .  BPFE-
UGM. Hasnimy,  A.,  &  Azmin,  M.  (2011). Mengenalpasti Kecederaan Yang Dialami Oleh Atlet. Journal  of  Education  Social Science , 1 (March), 33 –42.
Indrawan,  G.  B.,  Sari,  G.  A.  G.  M., Putri, K. U. D., Handayani Putri, D.  P.,  &  Dewi,  L.  J.  E.  (2022).
Pelatihan  Dasar  Penggunaan Aplikasi  Microsoft  Office  Dan Paint Di Sekolah Dasar Negeri 1 Umeanyar. Jurnal Widya Laksana , 11 (1), 76. https://doi.org/10.23887/jwl.v11i 1.34066 Kamil,  M.  (2010). Model  Pendidikan dan Pelatihan . Alfabeta.
Kusuma,  K.  C.  A.,  Dartini,  N.  P.  D.  S., Hidayat,  S.,  &  Ariani,  L.  P.  T. (2021). Peningkatan Kemampuan Guiding Pada
Pokdarwis Alam Puncak Landep Melalui  Pelatihan  Berlandaskan Falsafah Tri Hita Karana. Jurnal
Widya  Laksana , 10 (1),  38 –43.
https://doi.org/https://doi.org/10. 23887/jwl.v10i1.28198
Labudasari,  E.,  &  Rochmah,  E.  (2022). Pendampingan Penyusunan Media Pembelajaran Daring Berbasis Digital Bagi KKG Gugus 3 Kecamatan Harjamukti Kota Cirebon. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 28 (1), 9 –15.
https://doi.org/https://doi.org/10.
24114/jpkm.v28i1.28015
Maffulli,  N.,  Longo,  U.  G.,  Gougoulias,
N.,  Caine,  D.,  &  Denaro,  V.
(2011).  Sport  injuries:  A  review of  outcomes. British  Medical
Bulletin , 97 (1), 47 –80. https://doi.org/10.1093/bmb/ldq0 26 Mahayukti,  G.  A.,  Sukajaya,  I.  N.,  & Sudiarta,  I.  G.  P.  (2022). Penyegaran Materi Ajar Pecahan  dan  Pendampingan Penggunaan  Geogebra  Bagi Guru  SD  Di  Desa  Gubug Tabanan. Jurnal Widya Laksana , 11 (1), 118 –127. https://doi.org/https://doi.org/10. 23887/jwl.v11i1.38940 Martens, R. (2012). Successful Coaching (Fourth  Edi).  Human Kinetics. Noviana, E., Kurniaman, O., Ramadhan,  M.,  Mistina,  L.,  & Novianti, R. (2021). Peningkatan  Pengetahuan  Dan Keterampilan Guru Sekolah Dasar Dalam Mengurangi
Pencemaran  Sampah  Plastik Melalui  Pelatihan  Pembuatan Kokedama. Jurnal  Pengabdian Kepada Masyarakat , 27 (3), 252 –257. https://doi.org/https://doi.org/10. 24114/jpkm.v27i3.24391 Prakoso,  Y.,  &  Rochmania,  A.  (2018). Analisis Cedera Olahraga Pencak  Silat  Dalam  Kejuaraan DANDIM-0815 CUP 2018 Mojokerto. Jurnal Prestasi Olahraga , 1 (4), 1 –10. http://garuda.ristekbrin.go.id/doc uments/detail/1451358 Pribadi,  B.  A.  (2016). Desain  Dan Pengembangan Program Pelatihan  Berbasis  Kompetensi: Implementasi Model ADDIE (Cetakan  ke).  Prenada  Media Grup. Rahayu,  G.  D.  S.,  &  Firmansyah,  D. (2018). Pengembangan Pembelajaran  Inovatif  Berbasis Pendampingan Bagi Guru Sekolah Dasar. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat  (  Abdimas)  IKIP Siliwangi , 1 (1), 17 –25.
https://doi.org/http://dx.doi.org/1
0.22460/as.v1i1p17-25.36
Sewell,  D.,  Watkins,  P.,  &  Griffin,  M.
(2012). Sport  and  Exercise Science . Hodder Education.
Situmorang,  H.  N.,  Nursanni,  B.,  & Ulgari,  S.  (2021).  Pelatihan penerapan  keselamatan  dan kesehatan  kerja  kepada  siswa sekolah  menengah  kejuruan. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 27 (3), 204 –208.
Timpka, T., Jacobsson, J., Bickenbach, J.,  Finch,  C.  F.,  Ekberg,  J.,  &
Nordenfelt,  L.  (2014). What  is  a sports  injury? Sports  Medicine
(Auckland,  N.Z.) , 44 (4),  423 – 428. https://doi.org/10.1007/s40279- 014-0143-4 Turere, V. N. (2013). Pengaruh Pendidikan Dan Pelatihan Terhadap  Peningkatan  Kinerja Karyawan  Pada  Balai  Pelatihan Teknis Pertanian Kalasey. Jurnal Riset Ekonomi, Manajemen, Bisnis Dan Akuntansi , 1 (3), 10 –19.
Van  Den  Bekerom,  M.  P.  J.,  Struijs,  P. A.  A.,  Blankevoort,  L.,  Welling,
L.,  Van  Welling,  C.  N.,  & Kerkhoffs,  G.  M.  M.  J.  (2012).
What  is  the  evidence  for  rest, ice,  compression,  and  elevation therapy in the treatment of ankle sprains  in  adults? Journal  of Athletic  Training , 47 (4),  435 –
443. https://doi.org/10.4085/1062-
6050-47.4.14
Undang  Undang  Republik  Indonesia Nomor  11  Tahun  2022  Tentang Keolahragaan,  Pub.  L.  No.  11 (2022).