## Vol 4 No 2 Tahun 2023

## SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
http:// jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index

## Penerapan Tes Kebugaran Siswa Indonesia (TKSI) di SDN Siwalan 1 Kabupaten Nganjuk
M. Yoga Dwi Risaldi 1  , Reo Prasetiyo Herpandika 2 , Budiman Agung Pratama 3
1,2 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Kesehatan Dan Sains, Universitas Nusantara PGRI Kediri, Jawa Timur, Indonesia
3 Program Studi Magister Keguruan Olahraga Program Pascasarjana Universitas Nusantara PGRI Kediri, Jawa Timur, Indonesia Email: danurattack@gmail.com
Info Artikel ____________________ Kata Kunci: Siswa, Tes Kebugaran Siswa Indonesia (TKSI)
Keywords : Student, Tes Kebugaran Siswa Indonesia (TKSI) Abstrak _________________________________________________________ Pendidikan  Jasmani  adalah  komponen  penting  dari  pendidikan menyeluruh yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik, kebugaran mental,  sosial,  dan  emosional  masyarakat  melalui  kegiatan  olahraga  dan aktivitas  fisik  lainnya.  Tujuan  dari  Pendidikan  Jasmani  dapat  dibagi  ke dalam  empat  kategori,  yaitu:  (1)  Pengembangan  fisik,  (2)  Pengembangan keterampilan  gerak,  (3)  Pengembangan  mental,  dan  (4)  Pengembangan sosial. Peran guru Pendidikan Jasmani di SD Negeri Siwalan 1 Kecamatan Sawahan  Kabupaten  Nganjuk  masih  belum  optimal  dalam  meningkatkan kebugaran jasmani siswa di sekolah disebabkan karena mengalami kendala sarana  dan  prasarana  untuk  melaksanakan  tes  TKJI,  serta  kompleksitas prosedur pelaksanaan tes yang membuat perbandingan antara jumlah siswa dengan guru tidak seimbang, sehingga tes tidak dapat diselesaikan satu sesi. Penelitian  ini  menggunakan  Pendekatan  kuantitatif  dengan  metode deskriptif.  Intrumen  pengumpulan  data  menggunakan  instrumen  tes kebugaran  siswa  Indonesia  dibagi  menjasi  tiga  fase,  fase  A  untuk  kelas  I dan II, fase B untuk kelas III dan IV, dan fase C untuk kelas V dan VI. Pada seluruh  kategori  didapatkan  rerata  baik  sekali  berjumlah  32  dengan persentase 11%, sedangkan kategori baik didapatkan rerata berjumlah 103 dengan  persentase  34%,  katagori  sedang  didapatkan  rerata  berjumlah  159 dengan  persentase  53%,  kategori  kurang  didapatkan  rerata  6  dengan persentase  2%.  Dan  kategori  kurang  sekali  didapatkan  rerata  0  dengan persentase 0%. Berdasarkan hasil penelitian dapat ditarik suatu kesimpulan penerapan  TKJI  pada  siswa  SD  Negeri  1  Siwalan,  memiliki  kebugaran yang baik dan sedang.

## Abstract
_________________________________________________________
Physical  Education  is  an  important  component  of  comprehensive  education  that aims  to  improve  the  physical  health,  mental,  social  and  emotional  fitness  of  the community  through  sports  and  other  physical  activities.  The  goals  of  Physical Education can be divided into four categories, namely: (1) Physical development, (2) Movement skill development, (3) Mental development, and (4) Social development. The role of the Physical Education teacher at Siwalan 1 Public Elementary School, Sawahan  District,  Nganjuk  Regency  is  still  not  optimal  in  improving the  physical fitness  of  students  at  school  because  they  experience  problems  with  facilities  and infrastructure  to  carry  out  the  TKJI  test,  as  well  as  the  complexity  of  the  test implementation  procedure  which  makes  the  comparison  between  the  number  of students  and  the  teacher  unequal  ,  so  the  test  cannot  be  completed  in  one  session. This  study  uses  a  quantitative  approach  with  descriptive  methods.  The  data collection  instrument  using  the  fitness  test  instrument  for  Indonesian  students  was
divided into three phases, phase A for grades I and II, phase B for grades III and IV, and  phase  C  for  grades  V  and  VI.  In  all  categories,  the  average  was  very  good, amounting  to  32  with  a  percentage  of  11%,  while  the  good  category  obtained  an average of 103, with a percentage of 34%, the moderate category obtained an average of 159, with a percentage of 53%, the poor category obtained an average of 6, with a percentage of 2%. And the very less category gets an average of 0 with a percentage of 0%.  Based  on  the  results  of  the  study,  it  can  be  concluded  that  the  application  of TKJI  to  Siwalan  1  Public  Elementary  School  students  has  good  and  moderate fitness.
© 2023 Author
 Alamat korespondensi: Universitas Nusantara PGRI kediri E-mail: danurattack@gmail.com

## PENDAHULUAN
Kebugaran  Jasmani  lebih  merupakan terjemahan  dari Physiological  fitness .  Secara Fisiologis  kemampuan  fungsional  jasmani terdiri  dari  kemampuan  anae-robik  dan kemampuan  aerobic  (Giriwijoyo  &  Zafar Sidik,  2010).  Dalam  kehidupan  sehari-hari Kebugaran  Jasmani  dapat  menggambarkan pada  kehidupan  seseorang  secara  harmonis, bersemangat  dan  kreatif.  Dengan  kata  lain, orang yang bugar adalah orang yang mampu meningkatkan karyanya, berpandangan sehat, cerah terhadap kehidupannya baik untuk saat ini  maupun  untuk  masa  depan  (Sudiana, 2014). Banyak pilihan aktivitas jasmani yang dapat  dilakukan  oleh  seseorang  agar  dapat meningkatkan kualitas hidupnya agar senantiasa  sehat  dan  bugar,  antara  lain dengan  berjalan  santai,  jogging,  besepeda, dan  senam,  fitnes,  tetapi  kebanyakan  dari mereka  melakukan  aktivitas  tersebut  belum mengetahui
manfaatnya (Ardika
& Pardijono, 2015).
Pendidikan Jasmani adalah komponen penting  dari  pendidikan  menyeluruh  yang bertujuan  untuk  meningkatkan  kesehatan fisik, kebugaran mental, sosial, dan emosional  masyarakat  melalui  kegiatan olahraga dan aktivitas fisik lainnya (Sukintaka,  2002).  Pendidikan  Jasmani bertujuan  untuk  memfasilitasi  perkembangan motorik,  kemampuan  fisik,  pengetahuan  dan penalaran,  pemahaman  nilai-nilai  (termasuk sikap, kesehatan mental, emosional, spiritual, dan sosial), dan membentuk kebiasaan hidup sehat. Semua ini diarahkan untuk mendorong pertumbuhan  dan  perkembangan  yang seimbang  (Mukholid,  2007).  Sedangkan Menurut (Herlina & Suherman, 2020) Tujuan dari  Pendidikan  Jasmani  dapat  dibagi  ke dalam empat kategori, yaitu: (1) Pengembangan  fisik,  (2)  Pengembangan keterampilan  gerak,  (3)  Pengembangan mental, dan (4) Pengembangan sosial.
Prontenko  et  al.,  (2019)  menjelaskan bahwa  menggunakan  indikator  antropometri
seperti  berat  badan,  tinggi  badan,  kapasitas paru-paru, dan kekuatan pergelangan tangan, serta  faktor-faktor  kardiovaskular  seperti denyut  jantung,  tekanan  darah,  dan pemulihan detak jantung untuk mengevaluasi tingkat  kesehatan  fisik  siswa.  Menurut Andiansyah,  (2016),  faktor-faktor  yang berpengaruh  terhadap  kesegaran  jasmani sangatlah  beragam  dan  beraneka  ragam. Namun, hal ini tidak dapat dipungkiri bahwa kesegaran  jasmani  memiliki  peran  penting dalam meningkatkan kemampuan, kebugaran,  dan  ketahanan  tubuh,  yang  pada gilirannya  dapat  membantu  meningkatkan aktivitas belajar atau kerja.
Tes  Kebugaran  Siswa  Indonesia (TKSI)  merupakan  satu  paket  rangkaian  tes kebugaran  siswa  Indonesia  yang  harus dilakukan secara keseluruhan tanpa mengurangi  dan  menambahkan  item  tes  lain (Kemendikbud,  2023).  Tujuannya  adalah untuk  menjadi  panduan  dalam  pelaksanaan tes dan latihan, serta sebagai alat pengolahan dan  penyimpanan  data,  bahkan  sebagai prediktor dalam pengembangan bakat peserta didik di bidang olahraga.
Peran guru Pendidikan Jasmani di SD Negeri  Siwalan  1  Kecamatan  Sawahan Kabupaten  Nganjuk  masih  belum  optimal dalam  meningkatkan  kebugaran  jasmani siswa  di  sekolah.  Berdasarkan  wawancara dengan  guru  penjas  Mochammad  Jaelani bahwa  hampir  tidak  pernah  dan  mengukur tingkat  kebugaran  jasmani  siswa,  menurut beliau  hal  ini  disebabkan  karena  mengalami kendala  dalam  ketersediaan  sarana  dan prasarana  untuk  melaksanakan  tes  TKJI, serta  kompleksitas  prosedur  pelaksanaan  tes yang  membuat  perbandingan  antara  jumlah siswa  dengan  guru  tidak  seimbang,  sehingga tes tidak dapat diselesaikan dalam satu sesi.

## METODE Metode dan Desain
Pendekatan  dalam  penelitian  ini adalah Pendekatan kuantitatif dengan
pendekatan metode deskriptif, yaitu
penelitian  bertujuan  untuk  menjelaskan, meringkaskan  berbagai  kondisi,  berbagai situasi  atau  berbagai  variabel  yang  timbul dimasyarakat  yang  menjadi  objek  penelitian itu  berdasarkan  apa  yang  terjadi  (Sugiyono, 2017).
Bagian  ini  menjelaskan  mengenai metode  dan  desain  yang  digunakan  dalam penelitian. Penelitian ini penelitian deskriptif, yaitu  suatu  penelitian  yang  bertujuan  untuk mengetahui dan mendapatkan gambaran atau kenyataan  yang  sesungguhnya  dari  keadaan objek  yang  diteliti  tanpa  ada  suatu  maksud untuk  mengambil  kesimpulan-kesimpulan yang  berlaku  secara  umum.  Metode  yang digunakan  adalah  survei  dengan  teknik pengumpulan  data  menggunakan  tes  dan pengukuran.

## Partisipan
Populasi  yang  dimaksud  dalam penelitian ini adalah seluruh siswa SD Negeri Siwalan  1  Kecamatan  Sawahan  Kabupaten Nganjuk yang berjumlah 104 siswa.
Pengambilan  sampel  ada  penelitian menggunakan  Purposive  sampling,  yaitu teknik penentuan sampel dengan pertimbangan tertentu dalam. Alasan
meggunakan  teknik  purposive  sampling  ini karena  sesuai  untuk  digunakan  untuk penelitian kuantitatif, atau penelitian- penelitian yang tidak melakukan generalisasi. Pertimbangannya yaitu:
1.  Siswa  yang  menjadi  sampel  penelitian harus sehat secara jasmani dan rohani
2.  Siswa  yang  menjadi  sampel  penelitian adalah  kelas  I,  II,  III,  IV,  V  karena  kelas VI sudah lulus.
3.  Hanya  siswa  yang  bersedia  dan  mau untuk menjadi sampel peneltian. Jadi  jumlah  sampel  dalam  penelitian ini rinciannya sebagai berikut:
Tabel 1. Data Sampel Penelitian Kelas Jumlah I 10 II 10 III 10 IV 10 V 10 Total 50 Instrumen Intrumen pengumpulan data menggunakan instrumen tes kebugaran siswa
Indonesia  dibagi  menjasi  tiga  fase,  fase  A untuk  kelas  I  dan  II,  fase  B  untuk  kelas  III dan  IV,  dan  fase  C  untuk  kelas  V  dan  VI (PPPPTK  PENJAS  &  BK,  2021),  sebagai berikut:
1. Fase A kelas I dan II
a. Tes fleksibilitas tes kaku b. Tes kelincahan shuttle run memindahkan balok 4 X 10 meter,
c. Tes koordinasi tangan dan mata
d. Tes  keseimbangan  berdiri  dengan  satu kaki,
e. Tes  daya  tahan  kardiovaskular  jalan dan lari
2. Fase B kelas III dan IV
a. Tes kelentukan V Sit and Reach
b. Tes daya tahan otot half up test
c. Tes koordinasi hand and eye coordination
d. Tes kelincahan T Test
e. Tes  daya  tahan  jantung  paru  lari keliling bangku
3. Fase C kelas V dan VI
a. Tes koordinasi child ball
b. Tes ketepatan tok tok ball
c. Tes shuttle run 4x10m get ball
d. Tes kekuatan otot (otot perut): move the ball
e. Tes  daya  tahan cardiovaskular :  lari 600m
Prosedur Urutan Prosedur penelitian ini yaitu:
1. Membuat  proposal  tentang  permohonan izin  untuk  melakukan  penelitian  yang selanjutnya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dosen pembimbing.
2. Mengajukan  permohonan  izin  penelitian kepada  Dekan  yang  ditujukan  kepada kepala  sekolah  SD  Negeri  1  Berbek Kecamatan Berbek Kabupaten Nganjuk.
3. Setelah  mendapat  persetujuan,  peneliti berkonsultasi dengan guru di SD Negeri 1 Berbek  Kecamatan  Berbek  Kabupaten Nganjuk  dan  memberikan  penjelasan mengenai penelitian.
4. Menentukan  jadwal  dan  waktu  untuk mengambil data.
5. Mempersiapkan instrument penelitian.
6. Pengambilan data.

## Analisis Data
Teknik  analisis  data  yang  digunakan adalah teknik statistik deskriptif, analisis data yang digunakan dari penelitian ini menggunakan  teknik  analisis  deskriptif kuantitatif  dengan  persentase.  Data  yang diperoleh  pada  setiap  item  tes  merupakan
data  kasar  dan  di  persentasekan  sesuai masing-masing item tes.
Menurut Sudijono, (2012) pengkelompokan pengkategorian dapat
dilakukan  menjadi  5  kategori:  baik  sekali, baik,  cukup,  kurang,  kurang  sekali  acuan  5 batas normal adalah sebagai berikut:
Tabel 2. Skor Kategori No.  Rentang Norma Kategori 1 x > M + 1,8SD Baik Sekali 2 M  +  0,6SD  ≤  x  ≥  M  + 1,8SD Baik 3 M  -  0,6SD  ≤  x  ≥  M  + 0,6SD Cukup 4 M  -  1,8SD  ≤  x  ≥  M  + 0,6SD Kurang 5 x < M - 1,8SD Kurang Sekali
Analisis  data  yang  digunakan  dari penelitian  ini  menggunakan  teknik  analisis
deskriptif kuantitatif dengan persentase. Cara menghitung persentase dengan rumus yaitu:
Persentase hasil (%) 𝑝 𝑓 𝑛 × 100
Keterangan:
f :  frekuensi yang sedang dicari persentasenya n : Number of Cases (Jumlah frekuensi/banyaknya individu) p :  Angka persentase
Analisis  statistik  deskriptif  yang dilakukan  dengan  menggunakan  progam SPSS versi 22 for Windows.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Data  diperoleh  dari  instrumen  tes TKSI yang terbagi menjadi tiga fase yaitu fase a, b, dan c, diantaranya tes daya tahan paru, daya  tahan  otot  kekuatan,  kelentukan, ketepatan, dan kecepatan di SDN 1 Siwalan. Deskripsi  data  hasil  penelitian  dijabarkan lebih lanjut dalam bentuk tabel sebagi berikut:
Tabel 3.  Hasil Analisis Data Putra Dan Putri Semua Item  Tes Fase A Gender  Item tes Kategori BS  B S K  KS Putra Kelentukan 0 3 7 0  0 kelincahan 0 3 7 0  0 koordinasi 0 3 7 0  0 Keseimbangan  0 4 6 0  0 Daya Tahan 1 3 6 0  0 Total 1 16 33 0  0 Persentase% 2%  32%  66%  0  0 Putri Kelentukan 0 3 7 0  0 Kelincahan 0 4 6 0  0 Koordinasi 0 5 5 0  0 Keseimbangan  0 2 8 0  0 Daya Tahan 0 4 6 0  0 Total 0 18 32 0  0 Persentase% 0 36%  64%  0  0 a. Fase A
a) Hasil  penelitian  tes  kelentukan  yang diikuti  20  siswa  dan  siswa  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  0 dengan  persentase  0%,  kategori  baik  6 dengan  persentase  30%,  kategori  sedang 14  dengan  persentase  70%,  kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
b) Hasil  penelitian  tes  kelincahan  yang diikuti  20  siswa  dan  siswa  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  0 dengan  persentase  0%,  kategori  baik  7 dengan  persentase  35%,  kategori  sedang 13  dengan  persentase  65%,  kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
c) Hasil  penelitian  tes  koordinasi  yang diikuti  20  siswa  dan  siswa  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  0 dengan  persentase  0%,  kategori  baik  8 dengan  persentase  40%,  kategori  sedang 12  dengan  persentase  60%,  kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
d) Hasil  penelitian  tes  keseimbangan  yang diikuti  20  siswa  dan  siswa  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  0 dengan  persentase  0%,  kategori  baik  6 dengan  persentase  30%,  kategori  sedang 14  dengan  persentase  70%,  kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
e) Hasil  penelitian  tes  daya  tahan  yang diikuti  20  siswa  dan  siswa  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  1 dengan  persentase  5%,  kategori  baik  7 dengan  persentase  35%,  kategori  sedang
12  dengan  persentase  60%,  kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
f) Hasil  penelitian  secara  keseluruhan  item tes  di  fase  A    yang  diikuti  25  siswa  SD Negeri  1  Siwalan  Kecamatan  Sawahan diperoleh  hasil  nilai  dengan  kategori  baik sekali  1  dengan  persentase  2%,  kategori baik  16  dengan  persentase  32%,  kategori sedang  33  dengan  persentase  66%, kategori  kurang  0  dengan  memiliki persentase 0%, dan kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
g) Hasil  penelitian  secara  keseluruhan  item tes  di  fase  A    yang  diikuti  25  siswi  SD Negeri  1  Siwalan  Kecamatan  Sawahan diperoleh  hasil  nilai  dengan  kategori kategori  baik  sekali  0  dengan  persentase 0%,  kategori  baik  18  dengan  persentase 36%,  kategori  sedang  32  dengan persentase 64%, kategori kurang 0 dengan memiliki  persentase  0%,  dan  kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
Tabel 4.  Hasil Analisis Data Putra Dan Putri Semua Item  Tes Fase B Gender  Item Tes Kategori BS B S K  KS Putra Kelentukan 0 4 6 0  0 kelincahan 2 4 4 0  0 koordinasi 3 4 3 0  0 Daya Tahan Paru  1 6 3 0  0 Daya Tahan Otot  2 4 4 0  0 Total 8 22 20 0  0 Persentase 16% 4 4% 4 0% 0  0 Putri Kelentukan 1 4 5 0  0 kelincahan 0 2 8 0  0 koordinasi 1 3 6 0  0 Daya Tahan Paru  0 3 7 0  0 Daya Tahan Otot  0 6 4 0  0 Total 2 18 30 0  0 Persentase 4% 36%  60%  0  0 b. Fase B
a) Hasil  penelitian  tes  kelentukan  yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  kategori  baik sekali  1  dengan  persentase  5%,  kategori baik  9  dengan  persentase  45%,  kategori sedang  10  dengan  persentase  50%, kategori  kurang  0  dengan  memiliki
persentase 0%, dan kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
b) Hasil  penelitian  tes  kelincahan  yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  kategori  baik sekali  2  dengan  persentase  10%,  kategori baik  5  dengan  persentase  25%,  kategori sedang  13  dengan  persentase  65%, kategori  kurang  0  dengan  memiliki
persentase 0%, dan kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
c) Hasil  penelitian  tes  koordinasi  yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori    kategori  baik sekali  4  dengan  persentase  20%,  kategori baik  7  dengan  persentase  35%,  kategori sedang 9 dengan persentase 45%, kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
d) Hasil penelitian tes daya tahan paru yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  kategori  baik sekali  1  dengan  persentase  5%,  kategori baik  9  dengan  persentase  45%,  kategori sedang  10  dengan  persentase  50%, kategori  kurang  0  dengan  memiliki persentase 0%, dan kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
e) Hasil  penelitian  tes  daya  tahan  otot  yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  2 dengan  persentase  10%,  kategori  baik  11
dengan persentase 55%, kategori sedang 7 dengan persentase 35%, kategori kurang 0 dengan  memiliki  persentase  0%,  dan kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
f) Hasil  penelitian  secara  keseluruhan  item tes  di  fase  B    yang  diikuti  25  siswa  SD Negeri  1  Siwalan  Kecamatan  Sawahan diperoleh  hasil  nilai  dengan  kategori kategori  baik  sekali  8  dengan  persentase 16%,  kategori  baik  22  dengan  persentase 44%,  kategori  sedang  20  dengan persentase 40%, kategori kurang 0 dengan memiliki  persentase  0%,  dan  kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
g) Hasil  penelitian  secara  keseluruhan  item tes  di  fase  B    yang  diikuti  25  siswi  SD Negeri  1  Siwalan  Kecamatan  Sawahan diperoleh  hasil  nilai  dengan  kategori  baik sekali  2  dengan  persentase  4%,  kategori baik  18  dengan  persentase  36%,  kategori sedang  30  dengan  persentase  60%, kategori  kurang  0  dengan  memiliki persentase 0%, dan kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
Tabel 5. Hasil Analisis Data Putra Dan Putri Semua Item  Tes Fase C Gender  Item Tes Kategori BS B S K KS Putra Ketepatan 7 3 0 0 0 kelincahan 4 4 2 0 0 koordinasi 3 2 5 0 0 Daya Tahan Paru 0 1 7 2 0 Daya Tahan Otot Perut  1 3 6 0 0 Total 15 13 20 2 0 Persentase 30%  26%  40%  4%  0 Putri Ketepatan 2 7 1 0 0 kelincahan 2 4 4 0 0 koordinasi 2 1 6 1 0 Daya Tahan Paru 0 2 5 3 0 Daya Tahan Otot Perut  0 2 8 0 0 Total 6 16 24 4 0 Persentase 12%  32%  48%  8%  0 c. Fase C
a) Hasil penelitian tes ketepatan yang diikuti 20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1  Siwalan Kecamatan  Sawahan  diperoleh  hasil  nilai dengan  kategori  baik  sekali  9  dengan persentase  45%,  kategori  baik  10  dengan persentase 50%, kategori sedang 1 dengan persentase  5%,  kategori  kurang  0  dengan memiliki  persentase  0%,  dan  kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
b) Hasil  penelitian  tes  kelincahan  yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1
Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  6 dengan  persentase  30%,  kategori  baik  8 dengan persentase 40%, kategori sedang 6 dengan persentase 30%, kategori kurang 0 dengan  memiliki  persentase  0%,  dan kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
c) Hasil  penelitian  tes  koordinasi  yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  5
dengan  persentase  25%,  kategori  baik  3 dengan  persentase  15%,  kategori  sedang 11  dengan  persentase  55%,  kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
d) Hasil penelitian tes daya tahan paru yang diikuti  20  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1 Siwalan  Kecamatan  Sawahan  diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  0 dengan  persentase  0%,  kategori  baik  3 dengan  persentase  15%,  kategori  sedang 12  dengan  persentase  60%,  kategori kurang  5  dengan  memiliki  persentase 25%,  dan  kategori  kurang  sekali  0 memiliki persentase 0%.
e) Hasil penelitian tes daya tahan otot  perut yang diikuti 20 siswa dan siswi SD Negeri 1 Siwalan Kecamatan Sawahan diperoleh hasil  nilai  dengan  kategori  baik  sekali  1 dengan  persentase  5%,  kategori  baik  5 dengan  persentase  25%,  kategori  sedang 14  dengan  persentase  70%,  kategori kurang 0 dengan memiliki persentase 0%, dan  kategori  kurang  sekali  0  memiliki persentase 0%.
f) Hasil  penelitian  secara  keseluruhan  item tes  di  fase  C  yang  diikuti  25  siswa  SD Negeri  1  Siwalan  Kecamatan  Sawahan diperoleh  hasil  nilai  dengan  kategori kategori  baik  sekali  15  dengan  persentase 30%,  kategori  baik  13  dengan  persentase 26%,  kategori  sedang  20  dengan persentase 40%, kategori kurang 2 dengan memiliki  persentase  4%,  dan  kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.
g) Hasil  penelitian  secara  keseluruhan  item tes  di  fase  C    yang  diikuti  25  siswi  SD Negeri  1  Siwalan  Kecamatan  Sawahan
diperoleh  hasil  nilai  dengan  kategori  baik sekali  6  dengan  persentase  12%,  kategori baik  16  dengan  persentase  32%,  kategori sedang  24  dengan  persentase  48%, kategori  kurang  4  dengan  memiliki persentase 8%, dan kategori kurang sekali 0 memiliki persentase 0%.

## PEMBAHASAN
Setelah  melakukan  tes  kebugaran jasmani  pada  siswa  dan  siswi  SD  Negeri  1
Siwalan Kecamatan Sawahan untuk mengetahui kebugaran jasmani yang diperoleh  nilai  persentase  untuk  dijadikan sebagai  hasil  penelitian  kebugaran  jasmani siswa,  Hasil  penelitian  siswa  dan  siswi  SD Negeri  1  Siwalan  Kecamatan  Sawahan  yang diteliti  dengan  teknik  pengambilan  data menggunakan tes dan pengukuran menggunakan  TKJI  (Tes  Kebugaran  Siswa Indonesia)  yang  di  bagi  menjadi  3  fase, diantaranya,  Fase  A,  fase  B,  dan  fase  C. Dengan  kategori  baik  sekali,  baik,  sedang, kurang, dan kurang sekali.
Pada  seluruh  kategori  didapatkan rerata  baik  sekali  berjumlah  32  dengan persentase  11%,  sedangkan  kategori  baik didapatkan  rerata  berjumlah  103  dengan persentase  34%,  katagori  sedang  didapatkan rerata berjumlah 159 dengan persentase 53%, kategori  kurang  didapatkan  rerata  6  dengan persentase  2%.  Dan  kategori  kurang  sekali didapatkan  rerata  0  dengan  persentase  0%. Berikut  adalah  tabel  dan  diagram  kategori yang  diperoleh  dan  persentase  dari  masing- masing kategori yang didapatkan.
Tabel 6.  Analisis Data Total Keseluruhan Siswa dan Siswi Fase A, B, dan C
Fase Kategori Jumlah Persentase A B C Baik Sekali 32 11% Baik 103 34% Sedang 159 53% Kurang 6 2% Kurang Sekali 0 0% Total 300 100%
Gambar 1. Diagram analisis data total keseluruhan siswa dan siswi fase A, B, dan C
Penerapan  adalah  menginformasikan secara  jelas  terhadap  gejala-gejala  yang dihadapi  dalam  suatu  peristiwa  yang  terjadi. Kebugaran jasmani adalah keadaan kesiapan tubuh  sesuai  dengan  energy  yang  dimiliki atau jika dilihat dari segi fisiologi merupakan kemampuan  seseorang  yang  dapat  diketahui sampai  sejauh  mana  kemampuan  sebagai pendukung  aktivitas  menjalankan  kegiatan sehari-hari  terutama  pembelajaran  penjas yang  ada  dilingkup  sekolah.  Kebugaran jasmani yang baik merupakan kebutuhan dan harus  dimiliki  oleh  setiap  siswa  dan  siswi yang  ada  di  Indonesia,  termasuk  siswa  dan siswi  SD  Negeri  1  Siwalan.  Sama  seperti siswa dan siswi manapun, yang membutuhkan  kebugaran  jasmani  yang  baik diantaranya seperti
kelentukan
otot punggung,  kecepatan,  kekuatan,  daya  tahan jantung dan paru, dan kekuatan otot.
Berdasarkan  hasil  penelitian  dapat ditarik  suatu  kesimpulan  penerapan  TKJI pada  siswa  SD  Negeri  1  Siwalan,  memiliki kebugaran  yang baik dan sedang. Sedangkan Hasil  ini  merupakan  dari  pemberian pembelajaran penjas yang diberikan oleh guru mata pelajaran pada setiap proses pembelajaran.  Hasil  kebugaran  jasmani merupakan  hasil  dari  melakukan  aktivitas jasmani yang berasal dari program pembelajaran  dan  selanjutnya  setiap  waktu perlu  di  lakukan  tes  kebugaran  jasmani. Seperti  yang  diungkapkan  Trisnata  et  al., (2020)  mengatakan,  pada  pembelajaran penjas  siswa  dan  siswi  harus  didukung  atau diberikan
motivasi selama proses pembelajaran berlangsung. Dari
pembelajaran  yang  dilakukan  setiap  hari perlu  kiranya  dilakukan  pemantauan  hasil kebugaran  jasmani  dari  pembelajaran  yang dilakukan  menurut  program  yang  telah direncanakan  guru  melalui  tes  kebugaran jasmani siswa dan siswi.
Penerapan  yang  dilakukan  peneliti yang dilihat dari awal memperlihatkan siswa dan  siswi  melakukan  proses  pembelajaran
selama  1  hari  selama  satu  minggu  dengan pembelajaran  yang  berbentuk  aktivitas jasmani  sehingga  berkontribusi  pada  hasil kebugaran  jasnai  yang  dimiliki  setiap  siswa. Pembelajaran  yang  efektif  yang  rutin,  dan terencana  menjadi  salah  satu  cara  yang sangat  penting  untuk  menjaga  kesegaran tubuh,  dengan  begitu  secara  otomatis  dapat meningkatkan  kebugaran  jasmani  disetiap siswa. Kebugaran jasmani siswa SD Negeri 1 Siwalan  yang baik dapat melakukan aktivitas yang  lebih  berat  tanpa  mengalami  kelelahan yang cepat.
Prinsip  pembelajaran yang  merupakan proses  perubahan  ke  arah  yang  lebih  baik, yakni  meningkatkan  kualitas  fisik  dan kemampuan  fungsional  tubuh,  dan  kualitas psikis  seseorang.  Pelaksanaan  pembelajaran penjas  yang  baik  dan  tepat  telak  terbukti berpengaruh  besar  terhadap  peserta  didik (Darmawan, 2017). Keterlibatan peserta didik dalam  pembelajaran  penjas  berkontribusi meningkatkan  kemampuan  fisik  yang  sangat bermanfaat ketika melakukan aktifitas sehari- hari (Kerr et all., 2012).
Semakin  baik  aktivitas  jasmani  yang dilakukan  selama  berhari-hari  akan  memiliki kebugaran  yang  lebih  baik.  Semakin  baik keterampilan  teknik  dasar  yang  dilakukan setiap  hari  akan  menjadikan  lebih  baik  lagi dalam  melakukan  teknik.  Untuk  mencapai kebugaran  jasmani  yang  baik,  perlu  adanya kegiatan  yang  harus  dilakukan  untuk meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa misalnya  dengan  melakukan    aktivitas  fisik secara  rutin,  terencana.  Krotee  &  Bucher, (2007)  menjelaskan  melalui  aktivitas  fisik tujuan yang akan dicapai meliputi kebugaran fisik, keterampilan motorik, (sosial- emosional)  perkembangan  kognitif  dan afektif.  Jadi  jelas  tujuan  penjas  sendiri salahsatunya yaitu untuk mencapai kebugaran fisik.
Faktor-faktor  lain  seperti  istirahat, kebiasaan  hidup  sehat,  faktor  lingkungan, faktor gizi dan faktor lain seperti; umur, jenis
0 100 200 300 400 500 BS B S K KS T O T A L Series2 Series1
kelamin,  somatotipe  atau  bentuk  badan, keadaan kesehatan, kebutuhan gizi, dan berat badan juga mempengaruhi kebugaran jasmani  siswa  dan  siswi  yang  ada  di Indonesia.

## KESIMPULAN
Berdasarkan beberapa pandangan yang telah disampaikan, dapat disimpulkan bahwa secara  umum  kesegaran  jasmani  adalah kemampuan  seseorang  untuk  melaksanakan tugas-tugas  sehari-hari  secara  efisien  tanpa merasa  terlalu  lelah  sehingga  masih  dapat menikmati waktu senggang. Terdapat beberapa  komponen  kesegaran  jasmani, seperti  kemampuan  aerobik,  kekuatan  otot, daya  tahan  otot,  fleksibilitas,  dan  komposisi tubuh  yang  terkait  dengan  kesehatan  yang baik.

## REFERENSI
Andiansyah,  B.  (2016).  Tingkat  Kesegaran
Jasmani Siswa Kelas Iv, V  Dan Vi Sd Negeri Delegan 2 Kecamatan Prambanan Kabupaten Sleman Yogyakarta. Pgsd Penjaskes , 7 (1). Ardika,  W.  M.,  &  Pardijono.  (2015). Hubungan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Terhadap Hasil Belajar Pendidikan  Jasmani,  Olahrga  Dan Kesehatan Di Sekolah. Jurnal Pendidikan  Olahraga  Dan  Kesehatan ,
3 (2), 581–585.
Darmawan,  I.  (2017).  Upaya  Meningkatkan Kebugaran  Jasmani  Siswa  Melalui Penjas. Jip , 7 (1), 143–154. Giriwijoyo,  H.  Y.  S.  S.,  &  Zafar  Sidik,  D.
(2010).  Konsep  Dan  Cara  Penilaian Kebugaran  Jasmani  Menurut  Sudut Pandang  Ilmu  Faal  Olahraga. Jurnal Kepelatihan Olahraga , 2 (1), 1–9. Herlina,  &  Suherman,  M.  (2020).  Potensi
Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani Olahraga  Dan  Kesehatan  (Pjok)  Di Tengah Pandemi Corona Virus
Disease  (Covid)-19  Di  Sekolah  Dasar.
Tadulako  Journal  Sport  Sciences  And
Physical Education , 8 (1), 1–7. Kemendikbud.  (2023). No  Title .  Tksi Kemendikbud. Kerr  Et  All.  (2012).  Physical  Education Contributes To Total Physical Activity Levels  And  Predominantly  In  Higher Intensity  Physical  Activity. European Physical Education Review , 1–13. Krotee,  L.  .,  &  Bucher,  A.  .  (2007). Management  Of  Physical  Education  And
Sport:  Thirteenth  Edition .  The  Mcgraw-
Hill Companies.
Mukholid, A. (2007). Pengembangan Kurikulum Teori Dan Praktek . Pt. Rosda Karya. Pppptk  Penjas,  &  Bk.  (2021). Tes  Kebugaran Jasmani Siswa Indonesia . Prontenko,  K.,  Griban,  G.,  Dovgan,  N., Loiko,  O.,  Andreychuk,  V.,  P.,  T.,  & Bloshchynskyi,  I.  (2019).  Students’ Health  And  Its  Interrelation  With Physical  Fitness  Level. Sport  Mont , 17 (3), 41–46.
Sudiana,  I.  K.  (2014).  Peran  Kebugaran Jasmani Bagi  Tubuh. Seminar Nasional Fmipa Undiksh , 4 (1), 389–398. Sudijono,  A.  (2012).
Pengantar  Evaluasi Pendidikan . Pt. Raja Grafindo Persada. Sugiyono. (2017). Metode Kuantitatisugiyono.  (2017).  Metode Kuantitatif.  In  Metode  Penelitian Kuantitatif,  Kualitatif,  Dan  R&D  (Pp. 13–19).F. In Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, Dan R&D . Sukintaka.  (2002). Manajemen  Pendidikan Jasmani . Universitas Negeri Yogyakarta. Trisnata, P. A., Hanief, Y. N., & Bekti, R. A.
(2020).  ).  Studi  Hasil  Tes  Kebugaran Jasmani  Siswa  Kelas  Atas  Di  Sekolah Dasar  Negeri  03  Talang  Tulungagung Tahun  Ajaran  2019. Jurnal  Literasi Olahraga , 1 (1). .