## REGULASI DIRI DAN COPING STRESS PADA SISWA
Sisilia Laya, Mastang Ambo Baba, dan Siti Aisa
Institut Agama Islam Negeri Manado
Sisilia@iain-manado.ac.id , Mastang.baba@iain-manado.ac.id , dan Siti.aisa@iain- manado.ac.id

## ABSTRACT
The COVID-19 pandemic is a time that requires students to adapt to new study habits. Students who usually  study  offline  are  required  to  study  online.  This  habit  shift  causes  students  to  be  able  to regulate  their  learning  patterns.  Students  who  study  online  have  more  workloads  than  those  who study  offline.  This  model  causes  students  to  experience  learning  stress  and  overcome  this.  Students must  be  able  to  manage  their  learning  and  also  be  able  to  cope  with  the  stress  experienced  during online  schooling.  This  study  aims  to  determine  how  much  self-regulation  can  predict  coping  with stress.  Self-regulation  is  a  process  carried  out  by  individuals  in  determining  their  actions, achievements,  and  targets,  evaluate  achievements  or  targets  and  give  rewards  for  what  they  have achieved. Coping stress is an effort individuals make to overcome and minimize stressful situations. This  study  uses  quantitative  research  methods  that  are  associative.  The  research  subject  was  high school students in class X who were experiencing stress while studying online, totaling 147 students. The data collection technique used a self-regulation scale of 24 items and a questionnaire on a stress- coping scale with 23 items. The data analysis results showed a correlation of 0.638 with F = 255.206 and p = 0.000 (p < 0.05), which means that self-regulation is positively and significantly correlated with  stress  coping.  The  regression  analysis  results  also  show  an  R  Square  score  of  0.638,  meaning self-regulation can predict coping stress by 63.8%.
Keywords: Self-regulation, Coping stress, Online learning.

## ABSTRAK
Masa  pendemik  covid-19  merupakan  masa  yang  mengharuskan  siswa  untuk  beradaptasi dengan  kebiasaan  belajar  yang  baru.  Siswa  yang  biasanya  belajar  luring  diharuskan  untuk  belajar daring. Peralihan kebiasaan ini mengakibatkan siswa harus bisa mengatur pola belajarnya. Siswa yang belajar  daring memiliki  beban  kerja lebih  dibandingkan  belajar luring.  Hal  ini mengakibatkan siswa mengalami  stres belajar  dan  untuk mengatasi  hal tersebut  siswa  harus  bisa  mengatur  belajarnya  dan juga  bisa  mengatasi  stres  yang  dialami  selama  sekolah  daring.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui seberapa besar regulasi diri dapat memprediksi coping stress . Regulasi diri adalah suatu proses  yang  dilakukan  individu  dalam  menentukan  aksi  mereka  sendiri,  pencapainnya,  targetnya, mengevaluasi  pencapaian  atau  target  serta  memberikan  penghargaan  atas  apa  yang  mereka  capai. Coping stress adalah suatu upaya yang dilakukan oleh individu dalam mengatasi serta meminimalisir situasi  yang  penuh  akan  tekanan.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  kuantitatif  yang bersifat asosiatif. Subjek penelitian adalah siswa SMA kelas X yang sedang mengalami stres pada saat belajar daring berjumlah 147 siswa. Teknik pengumpulan data menggunakan skala regulasi diri yang berjumlah 24 aitem dan kuesioner skala coping stress berjumlah 23 aitem. Berdasarkan hasil analisis data menunjukkan adanya korelasi sebesar 0,638 dengan F = 255,206 dan p = 0,000 (p < 0,05)  yang artinya regulasi diri berkorelasi positif dan signifikan dengan coping stres. Hasil analisis regresi juga menunjukkan  skor R  Square sebesar  0,638,  artinya  regulasi  diri  dapat  memprediksi coping  stress sebesar 63,8%.
Kata kunci : Regulasi diri, Coping stress , Belajar daring.

## PENDAHULUAN
Indonesia  merupakan  salah  satu negara  terdampak  dari  adanya corona virus  disease 2019  (covid-19).  Upaya pencegahan  penularan  virus  dilakukan dengan  berbagai  cara  seperti  melakukan karantina  untuk  orang-orang  yang  diduga telah terinfeksi, adanya pembatasan perjalanan  domestik  dan  internasional, tidak menciptakan kerumunan, serta dilakukan  penutupan  terhadap  sekolah, pabrik,  restoran,  dan  ruang  publik  lainya. Adanya covid-19 ini mengakibatkan dampak  yang  dapat  dirasakan  dalam berbagai  bidang,  salah  satunya  dibidang pendidikan.
Melalui  surat  edaran  Mendikbud Nomor 36962/MPK.A/HK/2020 yang menyatakan bahwa seluruh aktivitas belajar mengajar disekolah dapat dilaksanakan menggunakan metode daring sebagai upaya pencegahan terhadap perkembangan  dan  penyebaran  corona virus  disease  (covid-19).  Pembelajaran daring jarak jauh wajib diterapkan disetiap tempat dengan tujuan agar dapat mengurangi jumlah kasus Covid-19.
Dengan dilakukannya proses pembelajaran secara  daring  membuat  siswa  harus beradaptasi dengan prosesnya, yang tadinya dilakukan secara bertatapan langsung  dan  bisa  bertemu  secara  fisik disekolah,  kemudian  bergeser  kepada
sistem  pembelajaran  yang  bertemu  hanya lewat media laptop atau handphone .
Pendidikan  di  Indonesia  pada  saat ini sedang berada pada situasi yang kurang baik.  Bukan  terletak  pada  kurikulumnya, namun  pada  situasi  dan  kondisi  yang sangat  besar  dampaknya  pada  aspek pendidikan  bangsa.  Pendidikan  memiliki pengaruh yang sangat kuat sekali terhadap perkembangan  dan  kemajuan  bangsa. Akan  tetapi,  kita  tidak  pernah  bisa meramalkan  hal  apa  yang  akan  terjadi dikemudian  hari.  Seperti  yang  sedang dialami  pada  kondisi  covid-19  yang mengakibatkan  perubahan  yang  sangat signifikan  pada  bidang  pendidikan.  Keluh kesah dari semua pihak seakan-akan sama. Hal ini dikarenakan terdapat permasalahan dalam  pelaksanaannya  dilapangan.  Dalam proses  pembelajaran  daring,  belum  ada proses  belajarnya  distandarkan  sesuai dengan  capaian  dalam  pembelajaran  yang ada.
Dalam  Munir  (2009)  Pembelajaran daring  merupakan  pembelajaran  yang tidak  ada  kontak  secara  langsung  seperti tatap  muka  dan  dilakukan  dengan  sistem pembelajaran jarak jauh. Proses pembelajaran berlangsung secara dua arah antara guru dan siswa dengan menggunakan  media  daring.  Menurut Bilfaqih dan Qomarudin (2015), pembelajaran daring merupakan
penyelenggaraan  program  pembelajaran dikelas  yang  dalam  jaringan  untuk menjangkau lebih luas terhadap kelompok target  secara  utuh.  Terkait  dampak  yang ditimbulkan  oleh  pandemik  membuat sistem  pembelajaran  dilakukan  secara daring.  Dalam  Ali  Sadikin  dan  Afreni Hamidah  (2020),  pembelajaran  daring merupakan pembelajaran yang menggunakan  jaringan  internet  dengan mudah  untuk  diakses  semua  orang,  bisa terhubung  dengan  perangkat  apa  saja, tidak adanya hambatan dan bisa memunculkan kemampuan dalam berbagai interaksi  pembelajaran.  Perubahan  dalam sistem pembelajaran inilah yang kemudian mengakibatkan  siswa  harus  melakukan penyesuaian diri.
Namun disamping beberapa keunggulan yang dihadirkan oleh pembelajaran daring saat ini, kendala serta kekurangan  dari  pembelajaran  tersebut juga banyak dihadapi oleh tenaga pengajar dan  para  siswanya.  Hal  ini  dikarenakan siswa-siswa  tersebut  mencoba  memahami dan  mempelajari  isi  dari  kegiatan  belajar yang  mereka  lakukan.  Kendala  seperti masalah  teknis  yang  sering  terjadi  yaitu error nya  server,  kendala  koneksi  internet, situasi  dan  kondisi  lingkungan  disekitar rumah  yang  tidak  mendukung,  kemudian dari  sisi  ketersediaan  bahan  pembelajaran yang  beberapa  mata  pelajaran  masih  sulit
untuk  diakses.  Hambatan  yang  terdapat dalam pembelajaran daring pun merupakan faktor penyebab adanya stessor yang  kemudian  menimbulkan  stress  pada siswa.
Siswa sangat perlu mengatur dirinya agar bisa menjalani kondisi dengan baik dan bisa mencapai hasil yang optimal. Dalam Muhammad dan Dalimunthe (2020)  mengatakan  bahwa  proses  belajar didalamnya terdapat seseorang yang memperoleh  prestasi  belajar  apabila  ia menyadarinya dan mengetahui cara belajar yang tepat. Hal tersebut sangat membutuhkan  pengaturan  diri  yang  baik atau  dengan  kata  lain  regulasi  diri. Menurut  penelitian  yang  dilakukan  oleh Aditya  Rizky  Nugroho  (2015)  tentang regulasi diri pada siswa pelaku indisipliner di  sekolah,  dengan  subjek  siswa  SMK yang  berada  di  Kabupaten  Jombang  yang berjumlah  218  siswa  dan  hasil  penelitian tersebut  menunjukkan  bahwa  siswa  yang memiliki  regulasi  diri  yang  tinggi  sebesar 46,3%  dan  siswa  yang  memiliki  tingkat regulasi rendah sebesar 53,7%.
Menurut  Friedman  dan  Schustack (2006)  Regulasi  diri  merupakan  proses seseorang  dalam  mengontrol,  mengatur, serta  mengarahkan  perilakunya  sendiri. Jika  seseorang  mempunyai  regulasi  diri yang  baik,  maka  akan  mampu  untuk mengelolah  serta  mengontrol  keadaan
sekitar  yang  dapat  mengganggu  dirinya. Begitu  pun  sebaliknya,  dalam  Shella Anggraini (2019) apabila seseorang mempunyai  regulasi  diri  yang  masih belum  baik  maka  akan  cederung  sulit untuk mengontrol serta mengelolah keadaan  disekitarnya.  Amdani  Sarjuni mengatakan  regulasi  diri  merupakan  hasil perilaku  yang  diikuti  aturan  dengan mengemukakan  prinsip  kerja  dasar  yang positif  untuk  diterapkan  dalam  perilaku manusia.  Regulasi  diri  merupakan  salah satu  hal  yang  menjadi  penggerak  utama kepribadian  dalam  manusia.  Regulasi  diri memiliki  hubungan  bagaimana  seseorang mengaktualisasikan dirinya terhadap serangkaian  tindakan  yang  dimunculkan terhadap pencapaian target.
Menurut  Bauer  dan  Baumeister dalam  Abdul  Manab,  regulasi  diri  adalah proses  penting  yang  terdapat  dalam kepribadian  individu  dimana  berusaha untuk  mengendalikan  pikiran,  perasaan, dorongan  serta  keinginan  dari    stimulus luar  diri  agar  bisa  mencapai  tujuan  dan cita-cita. Menurut McCullough dan Willoughby dalam Abdul Manab menyatakan  bahwa  regulasi  diri  bukan bawaan  dari  lahir  namun  dapat  dipelajari. Pembelajaran  awal  dari  orangtua,  agama ataupun dari norma lingkungan sekitar.
Beberapa kendala yang diakibatkan dari pembelajaran daring ditambah dengan
tuntutan  dari  lembaga  pendidikan  agar seorang  siswa  mampu  memenuhi  standar nilai yang sudah ditetapkan agar bisa lulus dalam  suatu  mata  pelajaran  membuat permasalahan  tersendiri  bagi  siswa-siswa tersebut  sehingga  mengakibatkan  mereka merasa  tertekan  dan  stres.  Beberapa kendala  itulah  yang  akhirnya  menjadi penyebab  stressor  bagi  siswa  sehingga diperlukan coping  stress .  Berdasarkan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Shafira Purba  tentang  tingkat  stress  pada  siswa yang  bersekolah  dengan  media  daring  di Madrasah  Aliyah  Negeri  2  Model  Medan, menunjukkan  hasil  bahwa  tingkat  stress pada mayoritas siswa kelas XI berada pada kategori  sedang  yang  berjumlah  30  siswa atau  sekitar  34,1%,  sebagian  besar mengalami  stress  ringan  yang  berjumlah 22  siswa  atau  sekitar  25%,  mengalami stress  berat  berjumlah  18  siswa  atau sekitar  20,5%  dan  yang  mengalami  stress normal  berjumlah  18  siswa  atau  sekitar 20,5%.
Coping merupakan  perilaku  yang bisa  juga  dikatakan  sebagai  kesepakatan yang  dilakukan  untuk  menanggulangi berbagai  jenis  tuntutan  yang  muncul,  baik tuntutan  internal  maupun  eksternal  yang mengganggu keberlangsungan hidup. Menurut Yani  dalam Siti  Maryam, coping adalah perilaku yang nampak dan bisa juga tersembunyi  yang  dilakukan  oleh  individu
agar bisa mengurangi  atau menghilangkan tekanan  psikologis  dalam  kondisi  stress penuh. Sedangkan pandangan yang dikemukakan  oleh  Haber  dan  Runyon dalam  Siti  Maryam, coping merupakan bentuk  perilaku  dan  pikiran  entah  itu pikiran  negatif  atau  pikiran  positif  yang bisa  mengurangi  kondisi  terbebani  yang individu  rasakan  agar  tidak  menimbulkan stress.
Lazarus dan Folkman dalam Safira, Prativhi  dan  Cahya  mengatakan  bahwa stress adalah  keadaan  dalam  diri  seorang individu  yang  diakbitkan  oleh  tuntutan fisik  dari tubuh,  kondisi  lingkungan sosial yang dilihat membahayakan, tidak mampu untuk dikendalikan serta melampaui kemampuan individu dalam  mengatasi hal tersebut.  Tekanan  yang  ada  membuat siswa  merasakan stress .  Penilaian  akan kondisi stress dalam  psikologi  memiliki hubungannya dengan coping . Stress terjadi apabila  seseorang  mengalami  tuntutan yang melebihi sumber daya yang ia miliki dalam  menyesuaikan  diri.  Hal  itu  berarti jika  kondisi stress terdapat  kesenjangan atau  tidak  seimbang  antara  tuntutan  dan kemampuannya.
Alasan  peneliti  mengambil  mereka sebagai  subjek  penelitian  karena  masa Sekolah  Menengah  Atas  merupakan  masa transisi dari masa anak-anak ke masa masa remaja.  Dimana  dalam  masa  transisi
tersebut remaja sudah tidak bisa dikatakan sebagai seorang anak-anak dan bukan juga orang  dewasa.  Sehingga  menimbulkan masalah-masalah  yang  baru  bersangkutan dengan  berubahnya  fisik,  minat  dan  peran serta  remaja  akan  menemui  kegagalan yang  disertai  dengan  pengaruh  buruk.  Hal tersebut  bukan  merupakan  kurangnya kemampuan  remaja  tetapi  karena  tuntutan dari  kenyataan  yang  membuat  individu akan berusaha menyelesaikan permasalahan  internal  yang  disebabkan tugas  perkembangan  tersebut,  sehingga memiliki masalah yang cukup komplek.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode  peneltian  kuantitatif  yang  bersifat asosiatif.  Dimana  menurut  Sugiyono, penelitian yang bersifat asosiatif merupakan  penelitian  yang  bertujuan untuk mengetahui pengaruh atau hubungan antara dua variabel atau lebih.
Variabel  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  terdiri  dari  dua  variabel, yaitu  regulasi  diri  sebagai  variabel  bebas ( independent) dan coping  stress sebagai variabel terikat ( dependent ).
Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  seluruh  siswa  kelas  X  di  SMA Negeri 1 Kawangkoan yang berjumlah 250 siswa.  Dengan  teknik  pengumpulan  data menggunakan  kuesioner  yang  disebarkan secara langsung ditiap-tiap kelas.
Instrumen penelitian
yang digunakan dalam penelitian ini terdiri dari dua instrumen, yaitu regulasi diri menggunakan  skala  yang  dibuat  oleh peneliti  sendiri  dengan  berdasarkan  6 aspek  yang  dikemukakan  oleh  Bandura yang kemudian pernyataannya disesuaikan dengan  yang  akan  diteliti  dan  isntrumen kedua  yaitu coping  stress menggunakan kuesioner yang dibuat oleh Susan Folkman yang diberikan nama The Ways of Coping .
Instrumen  kemudian  dilakukan  uji validitas  dan  uji  coba  instrument  dengan hasil,  yaitu  instrumen  regulasi  diri  yang digunakan dalam penelitian ini terdiri dari 22  item  valid  dari  yang  sebelumnya berjumlah  48  item  dan  instrumen coping stress terdiri  dari  23  item  valid  dari  yang sebelumnya berjumlah 52 item.
Teknik analisis data yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah menggunakan teknik analisis regresi linear sederhana,  dimana  untuk  mengetahui pengaruh  variabel  regulasi  diri  terhadap variabel coping  stress siswa  saat  belajar daring.  Sebelum  dilakukan  uji  regresi, terlebih  dahulu  data  diujikan  dengan pengujian  asumsi  data  penelitian  yang terdiri dari uji normalitas dan uji linieritas.

## HASIL
Hasil identifikasi stres yang diperoleh  dari  250  siswa,  ditemukan  147 siswa yang mengalami stres ringan sampai
berat. Adapun hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat korelasi atau hubungan  (R)  yaitu  sebesar  0,799.  Dari hasil output yang  ada,  diperoleh  koefisien determinasi (R Square) sebesar 0,638 yang artinya  terdapat  pengaruh  regulasi  diri terhadap coping  stress sebesar  83,8%  dan 36,2%  dipengaruhi  oleh  variabel  lain. Perhatikan pada tabel 1.
Tabel 1. correlation Variabel R R Square % Regulasi diri Coping Stress 0,799 0,638 83,8%
Hasil output pada  tabel  ANOVA diketahui  bahwa  nilai  F hitung sebesar 255,206  dengan  tingkat  signifikansi  p  = 0,000 < 0.05. Maka model regresi dapat di pakai  untuk  memprediksi  variabel  terikat atau  dengan  kata  lain  ada  pengaruh regulasi  diri  terhadap  variabel  terikat  atau dengan kata lain ada pengaruh regulasi diri terhadap coping  stress siswa  saat  belajar daring. Perhatikan pada tabel 2.
Tabel 2. Anova Variabel F Sig. Regulasi diri Coping Stress 255,206 0,000 p < 0,05 Dalam  penelitian  ini,  pengujian normalitas data
menggunakan Kolmogorov Smirnov yang diolah menggunakan software IBM  SPSS  21. Kriteria  untuk  mengambil  keputusan dalam  uji  normalitas  pada software IBM
SPSS  21.0  yaitu  apabila  nilai  signifikansi lebih besar dari 0,05 maka keputusan yang dapat diambil adalah data tersebut berdistribusi  normal,  sedangkan  apabila kurang  dari  0,05  maka  data  tersebut  tidak berdistribusi normal.
Untuk kriteria pengambilan keputusan  dalam  uji  liniearitas  yaitu  jika sig.deviation from liniearity lebih dari 0,05 maka  terdapat  hubungan  antara  kedua variabel. Sedangkan jika nilai sig.deviation from liniearity kurang dari 0,05 maka tidak terdapat hubungan antara kedua variabel.
Berdasarkan  hasil  uji  liniearitas diketahui nilai Sig.deviation from linearity sebesar  0,121  >  0,05  maka  dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan yang  bergaris  lurus/  linear  antara  regulasi diri  dengan coping  stress pada  siswa belajar online .  Berdasarkan  hasil  uji normalitas  diketahui  nilai  signifikansi 0,308  >  0,05,  maka  dapat  disimpulkan bahwa nilai residual berdistribusi normal.
Nilai constant (a) diketahui sebesar 18,260  sedangkan  nilai  regulasi  diri  (b/ koefisien  regresi)  sebesar  0,672.  Sehingga persamaan regresinya dapat di tulis:
Y = a + bX
Y = 18,260 + 0,672 (Regulasi Diri) Artinya  bahwa  konstanta  sebesar
18,260  yang  mengandung  arti  bahwa  nilai konsisten  variabel coping  stress sebesar 18,260.  Koefisien  regresi  X  sebesar  0,672
menyatakan bahwa setiap penambahan 1% nilai regulasi diri, maka nilai coping stress bertambah sebesar 0,672. Koefisien tersebut  bernilai  positif,  sehingga  dapat dikatakan  bahwa  pengaruh  regulasi  diri terhadap coping stress adalah positif.
Pengambilan  keputusan  dalam  uji regresi  sederhana  yaitu  terdapat  nilai signifikansi dari tabel coefficients diperoleh  signifikansi  p  =  0,000  <  0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa regulasi  diri  berpengaruh  terhadap coping stress .  Berdasarkan  nilai  T hitung sebesar 15,975  >  T tabel 0,159,  sehingga  dapat disimpulkan bahwa regulasi diri berpengaruh terhadap coping stress.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini diketahui  adanya  pengaruh  regulasi  diri terhadap coping  stress siswa  yang  belajar daring.  Regulasi  diri  dapat  memberikan pengaruh  dalam  melakukan coping  stress pada  saat  proses  pembelajaran  yang dilakukan  oleh  siswa  di  masa  pandemik dengan siswa tersebut cenderung melakukan  beberapa  standar  dan  tujuan serta merasa  bangga atas pencapaian yang telah  ia  dapat  dari  tugas  yang  rumit. Terdapat  juga  hubungan  yang  bergaris lurus atau linear dari regulasi diri terhadap coping  stress siswa  saat  belajar  daring.
Apabila  skor  regulasi  diri  tinggi,  maka skor coping  stress juga  tinggi,  begitupun
Vol 3, No 2, Desember 2022, 122 – 132
sebaliknya,  apabilai  nilai coping  stress rendah,  maka  nilai  regulasi  diri  juga  akan rendah.  Hal  tersebut  sesuai  dengan  teori sosial  kognitif  yang  dikembangkan  oleh Albert  Bandura.  Di  mana  menurut Bandura dalam Veronica, regulasi diri atau kata  lain  yang  telah  dikembangkan olehnya yaitu sistem diri yang memungkinkan  individu  mengevaluasi perilakunya sendiri atas pengalaman sebelumnya dan mengantisipasi efek buruk dimasa  depan.  Siswa  mulai  belajar melakukan regulasi diri dengan mengevaluasi  segala bentuk  perilaku yang dapat mempengaruhinya dalam hal belajar sehingga siswa dapat  mengatur waktu  dan kegiatannya dalam belajarnya.
Hasil  penelitian  juga  menunjukkan bahwa mempunyai hubungan positif antara regulasi  diri  dengan coping  stress yang artinya  bahwa  semakin  tinggi  skor coping stress maka  semakin  tinggi  skor  regulasi diri.  Dengan  mempunyai  hubungan  yang positif  antara  regulasi  diri  dengan coping stress pada siswa, membuat siswa tersebut dapat  memandang  segala  hal  secara  netral dan  positif  sehingga  segala  sesuatu  yang dihadapinya  dapat  memberikan  dampak yang  positif  juga.  Apabila  siswa  memiliki regulasi diri yang baik, maka akan mampu mengendalikan  dirinya  sendiri  agar  bisa mengelolah coping stress nya dengan baik.
Namun  apabila  siswa  memiliki  regulasi
diri  yang  kurang  baik,  maka  akan menimbulkan perilaku yang dapat merugikan  dirinya  sendiri  yang  bisa  juga mempengaruhi  cara  bagaimana  dirinya menanggulangi masalah atau tekanan yang ada,  dalam  hal  ini  yaitu coping  stress . Siswa  yang  dapat  melakukan  regulasi  diri akan  dapat  memaksimalkan  tugas  dan tanggung jawabnya. Dengan adanya coping  stress individu  bisa  mengatur  dan menyeimbangkan situasi-situasi yang penuh  akan  tekanan.  Hal  ini  disebabkan karena individu tersebut dapat mengevaluasi  dan  mengatur  aktivitasnya dengan  baik  serta  dapat  menghindarkan dirinya  dari  perilaku  yang  merugikan seperti menunda pekerjaan sehingga tertumpuk pada satu waktu yang kemudian dapat  membuatnya stress .    Hal  tersebut sejalan  dengan  teori  kognitif  sosial  yang dicetuskan oleh Bandura. Dimana menurut Bandura  melalui  pengaturan  diri  individu dapat  mengontrol  tindakannya  ketika terjadi  peristiwa  yang  tidak  diinginkan menimpa  dirinya.    Sehingga  sangat diperlukannya  regulasi  diri  dan coping stress agar  siswa  bisa  mengontrol  dirinya dan bisa meminimalisasikan situasi-situasi yang  dapat  membuat  dirinya  merasa tertekan.
Eggen  dan  Kauchak  dalam Odi menyatakan  bahwa  dari  sekian  banyak faktor  yang  jadi  aspek  dalam  regulasi  diri
memiliki  hubungan  yang  erat  terhadap strategi seseorang dalam melakukan coping  stress nya  yakni  perilaku.  Siswa akan memberikan arti mengenai perilakunya sendiri, seperti kapasitas yang dimilikinya  dalam  melakukan  pengaturan terhadap  usaha  yang  kemudian  memiliki hubungan yang jelas  terhadap tujuan yang telah  ditetapkan  di  awal  agar  dapat melakukan  kegiatan  mereka  seperlunya  di dalam  mencapai  tujuan  tersebut.  Siswa yang memiliki kemampuan dalam menyelesaikan  masalahnya  secara  baik, maka  dapat  mengikutsertkan  emosi,  pola pikir  serta  perilaku  mereka  secara  sadar dan  kemudian  bisa  mengatasi  berbagai macam tuntutan serta dapat menyelesaikan suatu  permasalahan  secara  baik  dan bijaksana. Siswa yang tidak bisa melakukan coping stress merupakan siswa yang  tidak  paham  bagaimana  meregulasi dirinya.

## PENUTUP
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang telah  di  bahas  pada  bab  sebelumnya mengenai  pengaruh  regulasi  diri  terhadap coping  stress siswa  saat  belajar  daring, maka  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat pengaruh  regulasi  diri  terhadap coping stress siswa  saat  belajar  daring.  Terdapat juga  hubungan  yang  bergaris  lurus  atau linear  dan  memiliki  nilai  yang  positif  dari regulasi  diri  terhadap coping  stress siswa
saat  belajar  daring.  Di  mana  semakin tinggi  nilai  regulasi  diri,  maka  semakin tinggi  pula coping  stress .  begitupun sebaliknya,  semakin  rendah  nilai coping stress maka  semakin  rendah  juga  regulasi diri. Berdasarkan analisis regresi, menunjukkan ada pengaruh antara regulasi diri  terhadap coping  stress pada  siswa yang  belajar  daring  sebesar  63,8%  dan 36,2%  lainnya  dipengaruhi  oleh  faktor lainnya  yang  tidak  di  teliti  dalam penelitian  ini.  Pada  variabel  regulasi  diri aspek yang paling tinggi yaitu kontingensi yang  ditetapkan  diri  sendiri  dimana  hal tersebut merupakan tindakan yang dilakukan  siswa  dalam  meregulasikan dirinya,  dimana  siswa  tersebut  akan menyelesaikan tugas yang telah ia rencanakan  sebelumnya  dan  akan  memuji serta merasa bangga atas pencapaian yang telah  diraihnya.  Sementara  pada  variabel coping  stress aspek  yang  tinggi  yaitu positive reappraisal yang digunakan siswa dalam melakukan coping stress , merupakan  upaya  yang  dilakukan  oleh siswa  dalam  memberikan  arti  positif  dan melakukan  pengembangan  diri  kearah yang positif juga.

## DAFTAR PUSTAKA
Abdul Manab. (2016). Memahami Regulasi  Diri:  Sebuah  Tinjauan Konseptual .  No.2 nd PSYCHOLOGY & HUMANITY, 7.
Aditya  Rizky  Nugroho.  (2015).  Regulasi Diri  Pada  Siswa  Pelaku  Indisipliner
Di Sekolah. Tesis, Malang, Universitas Muhammadiyah Malang,
2.
Ali  Sadikin  dan  Afreni  Hamidah.  (2020).
Pembelajaran Daring Ditengah
Wabah  Covid-19. BIODIK:  Jurnal Ilmiah  Pendidikan  Biologi Vol  6. No.02  ISSN  2580-0922 (Online) : 216.
Ayu  Tarwiyah,  Shinta  Mayasari  dan  Moh Johan  Pratama.  (2020).  Identifikasi Stressor  Akademik  Pada  Mahasiswa
Tahun Ketiga, Universitas Lampung,
2.
Amdani Sarjuni. (2017). Konseling Naratif Untuk  Mengembangkan  Regulasi Diri  (Self  Regulation)  Siswa  SMA Kota Bandar Lampung. Perpustakaan.upi.edu. Universitas Pendidikan Indonesia, 2. Bilfaqih  dan  Qomarudin.  (2015).  Esensi Penyusunan  Materi  Daring  Untuk
Pendidikan dan Pelatihan. Yogyakarta: Deepublish, 1. Elga  Yanuardianto  (2019).  Teori  Kognitif Sosial  Albert  Bandura  (Studi  Kritis Dalam Menjawab Problem Pembelajaran di MI), Jurnal
Auladuna Vol.01 No.02. 110.
Friedman  S.  Howard  dan  Miriam  W. Schustack. (2006) Kepribadian Teori Klasik  dan  Riset  Modern .  Edisi  3. Erlangga,284.
I  Wayan  Widana  dan  Putu  Lia  Muliani. (2020). Uji Persyaratan Analisis. Lumajang: Klik Media, 53.
Lely  I.  Mariyati  dan  Vanda  Rezania. (2021). Psikologi  Perkembangan: Sepanjang Kehidupan  Manusia . Sidoarjo: UMSIDA PRESS, 90.
Muhammad  Ihsan  dan  Dalimunthe  Efride. (2020).  Hubungan  Antara  Konsep Diri  dan  Regulasi  Diri  Terhadap Tingkat  Prokrastinasi  Mahasiswa Pendidikan  Agama  Islam. Jurnal Darul ‘Ilmi No.01. 136. Munir.  (2009). Pembelajaran  Jarak  Jauh Berbasis  Teknologi  Informasi  dan
Komunikasi. Bandung:  CV  Alfabeta,
3.
Odi  Pramaza  Pranyata.  (2020).  Hubungan
Antara Coping Stress Dengan Regulasi  Diri  Pada  Anggota  UKM Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya, Jurnal Fakultas Psikologi Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya , 3.
Surat Edaran Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan  Republik  Indonesia. No.36962. Tahun 2020.
Shella  Anggraini.  (2019).  Hubungan Regulasi  Diri  Dengan  Intensitas Penggunan  Media  Sosial  Peserta Didik  Kelas  X  di  MA  Al-Hikmah Bandar  Lampung.  Skripsi,Lampung, UIN Raden Intan Lampung, 12.
Sugiyono. (2010) Metode  Penelitian Pendidikan  Pendekatan  Kuantitatif, Kualitatif, dan  R&D .Bandung: Alfabeta, 13.
Shafira  Aulia  Br  Purba.  (2020).  Tingkat Stres  pada  Siswa  yang  Bersekolah dengan  Media  Daring  di  Madrasah Aliyah  Negeri  2  Model  Medan,
Skripsi, Medan,  Universitas
Sumatera Utara, 11.
Siti  Maryam.  (2017).  Strategi Coping : Teori  dan  Sumberdayanya, Jurnal Konseling  Andi  Matappa Vol  1,  No.
2, e-ISSN: 2549-4279: 101-102
Shafira,R.N.,  Prativhi,C.S  dan  Cahya, S.Y.R.  (2016).  Coping  Stres  At Work pada Personel Dinas Psikologi TNI Angkatan Laut. Working Paper :
2-11.
Sugiyono.  (2010). Metode  Penelitian
Pendidikan  Pendekatan  Kuantitatif,
Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta, 13.
Suci  Tria  Setianingsih  dan  Nelmiawati.
(2020). Penyerapan Informasi Masyarakat Terhadap Media Informasi  Dinas  KOMINFO  Kota
Batam Studi Kasus Pembuatan Kartu Pencari  Kerja Online , Journal  of Applied  Multimedia  and  Networking
(JAMN) Vol.4  No.1  e-ISSN:  2548- 6853. 02. Veronica Damay. R. (2010). Pengembangan Paket Pelatihan Regulasi  Diri  Untuk  Siswa  SMP, Skripsi,  Malang,  Universitas  Negeri
Malang, 11.