## PENDAHULUAN
Kehamilan  adalah  proses  berkembangnya  embrio  di dalam  uterus  sejak  terjadi  fertilisasi  hingga  dilahirkan. Masa  kehamilan  dimulai  dari  konsepsi  sampai  lahirnya janin.  Lamanya  hamil  normal  adalah  280  hari  (40 minggu) atau 9 bulan  7 hari . Nasional Sleep Foundation menyatakan 97,3% wanita hamil trimester ketiga selalu
terbangun  dimalam  hari  rata-rata  3-11  kali  setiap malam,  dan  rata-rata  sekitar  78%  wanita  hamil  di Amerika  mengalami  gangguan  tidur  dan  hanya  1,9  % wanita  tidak  terbangun  pada  malam  hari  selama kehamilan trimester III (Irma, 2018).
Prevalensi  gangguan  tidur  di  Indonesia  pada  ibu  hamil cukup  tinggi  sebanyak  64%.  Ibu  hamil  yang  mengalami sleep  apnea  sebanyak  65%  terpaksa  melakukan  bedah

## LITERATUR REVIEW : PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III
Literature Review : The Effect Of Pregnant Exercis On The Sleep Quality For Pregnant Women In The Third Trimester
Desrinah Harahap 1*
Yuni Yulia 2 Fauziah H Wada 3
*1 , 2 Depertement Matemitas, Jurusan Keperawatan, STIKES Bani Saleh, Kota Bekasi, Jawa Barat, Indonesia
*3 Mahasiswa Program Studi
Keperawatan Ners, Jurusan Keperawatan, STIKES Bani Saleh, Kota Bekasi, Jawa Barat, Indonesia
*email: fauziahwada10.bansal@gmail.com

## Abstrak
Pendahuluan  : Senam  Hamil  merupakan  suatu  metode  penting  untuk mempertahankan atau memperbaiki keseimbangan fisik ibu hamil dan merupakan terapi  latihan  yang  diberikan  pada  ibu  hamil  trimester  III  bertujuan  mencapai persalinan yang cepat, mudah dan aman.
Tujuan : Literature review ini adalah menjelaskan terapi non farmakologis untuk mengetahui kualitas tidur ibu hamil trimester III.
Metode: Literature review dengan metode pencarian Literature di Google scholar Hasil: dengan  kata kunci  “Pengaruh Senam  Hamil  Terhadap Kualitas  Tidur  Ibu Hamil  Trimester  III”  pencarian  artikel Semantic  schoolar dengan  kata  kunci “ Pregnant mother” AND “ Pregnancy exercise ” AND “ Sleep quality ”  menggunakan sesuai dengan kriteria inklusi.
Kesimpulan: Senam  hamil dapat  berpengaruh  terhadap  peningkatan  kualitas tidur  bagi  ibu  hamil  trimester  III,  sehingga  menyebabkan  ibu  hamil  memiliki kualitas  tidur  yang  baik.  Senam  Hamil  sebagai  salah  satu  alternatif  untuk mengurangi  keluhan-keluhan  ibu  hamil  yang  megakibatkan  penurunan  durasi waktu tidur Kata Kunci :
Senam Hamil Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III
Keywords :
Pregnancy Exercis
Sleep Quality Third Trimster Pregnant Women

## Abstract
Pregnancy  exercise  is  an  important  method  to  maintain  or  improve  the  physical balance  of  pregnant  women  and  is  an  exercise therapy  given  to  pregnant  women  in the third trimester to achieve a fast, easy and safe delivery.
Aim : This literature review is to explain non-pharmacological therapy to determine the sleep quality of third trimester pregnant women.
Method: Literature  review  using  the  Literature  search  method  on  Google  Scholar Results:  with  the  keywords  "The  Effect  of  Pregnant  Exercise  on  Sleep  Quality  for Pregnant Women in the Third Trimester" search for Semantic schoolar articles with the keywords  "Pregnant  mother"  AND  "Pregnancy  exercise"  AND  "Sleep  quality"  using according to the inclusion criteria.
Conclusion: Pregnancy  exercise  can  have  an  effect  on  improving  sleep  quality  for pregnant  women  in  the  third  trimester,  thus  causing  pregnant  women  to  have  good sleep  quality.  Pregnancy  Gymnastics  as  an  alternative  to  reduce  the  complaints  of pregnant women which results in a decrease in the duration of sleep.
©  year  The  Authors.  Published  by  Institute  for  Research  and  Community  Services  Universitas  Muhammadiyah Palangkaraya.  This  is  Open  Access  article  under  the  CC-BY-SA  License  (http://creativecommons.org/licenses/by- sa/4.0/). DOI: https://doi.org/10.33084/jsm.vxix.xxx .
caesar dan sebanyak 42% mengalami preeklamsi (Ayu,
2015).  WHO  menyatakan  bahwa  kematian  ibu  di negara  berkembang  hampir  mencapai  20%  disebabkan oleh berkurangnya waku istirahat (Corry et al., 2016) .
Tinggi  nya  angka  kelahiran  di  indonesia  menandakan bahwa  terdapat  juga  peningkatan  kehamilan  selama pandemi.
Ibu hamil pada trimester III merasakan ketidaknyamanan  yang  lebih  banyak  karena  semakin dekat  dengan  waktu  melahirkan.  perlu  juga menghindari  faktor-faktor  yang  dapat  mempengaruhi kehamilan  supaya  kehamilan  berjalan  lancar  dan  dapat melahirkan  dengan  sehat  baik  ibu  maupun  bayinya.
Sering  kita  temui  ibu  hamil  trimester  III    dengan berbagai keluhan seperti malam hari kaki kram, sering BAK,  sulit  tidur,  oedema,  sakit  pinggang  dan  masih banyak keluhan yang lain (Afni and Dwienda, 2021).
Dialami  ibu  hamil  apabila  tidak ditangani  dengan  serius akan  meningkat menjadi  kegawat  daruratan  baik  pada ibu maupun  pada  janin  dalam  proses persalinannya, karena dapat menyebabkan lepasnya hormon stress.
Wanita  hamil  dianjurkan  melakukan  olahraga  ringan selama  hamil  agar  kandungannya  sehat  serta mengurangi  masalah-masalah  yang  biasa  timbul  saat kehamilan seperti spasme, varises, hipertensi, oedema, nyeri  pinggang,  sesak  nafas,  susah  tidur  dan  masalah lainnya.Berdasarkan hasil penelitia yang dilakukan oleh Risky  Amalia  Purba,  (2018)  didapatkan  hasil  Bahwa pemberian  senam  hamil  dapat  memberikan  pengaruh terhadap  kualitas  tidur  ibu  hamil  trimester  III.
Penelitian tersebut didukung oleh Tria Nopi Herdiani,
(2019)  didapatkan  hasil  ada  pengaruh  senam  hamil terhadap  kualitas  tidur  ibu  hamil  trimester  III  di wilayah  kerja  puskesmas  ratu  agung  kota  bengkulu. Hasil  penelitian  juga  diperkuat  oleh  Rini  Mayasari,
(2020) yang didapatkan hasil bahwa dengan melakukan senam  hamil  dapat  memberikan  pengaruh  terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III.

## METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  adalah Literature  review.
Literature  review merupakan  ringkasan  dari  hasil penilaian  kritis  dari  sejumlah  studi  penelitian  tentang topik  yang  ditentukan. Literature  review dikumpulkan secara  sistematis,  untuk  memastikan  semua  informasi yang  telah  dimasukkan  adalah  relevan,  dan  penilaian kritis memungkinkan pembaca untuk menilai seberapa kuat studi asli tentang penelitian  (Coughlan & Cronin, 2017).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil
Penulis/S umber Desain Penelitian Subjek Penelitian Instrumen Pengumpulan Data Metode Analisa Data Hasil Utama Kesimpulan Rekomendasi Penelitian Wahyuni, 2013. Jurnal kesehatan masyarakat . Quasi  experiment dengan desain penelitian pre  and post  test  without control design 9  responden  ibu hamil  trimester  III dilakukan  selama  4 minggu Menggunakan pengukuran  durasi tidur  penelitian  ini Recall aktivitas tidur ibu hamil. Menggunakan  uji statistik wilcoxon test . Hasil penelitian menunjukan  bahwa senam hamil berpengaruh  dalam meningkatkan durasi  tidur  ibu hamil pada trimester III ditunjuka dengan nilai p=0,004 (p<0,005). Kesimpulan penelitian adalah senam hamil bermanfaat dalam peningkatan durasi tidur  ibu  hamil  pada trimester III. Nila marwiyah dan  Fitria sulfi. Nama jurnal:
Faletehan Health Journal,  5 (3)  (2018) 123-128. Quasi  experiment Design Ibu hamil trimester lll berjumlah  14  orang dengan Total sampling Instrumen The Pittsburgh Seep Quality (PSQI). di  analisis  dengan menggunakan  Uji T dependen. Dapat  menunjukan bahwa hasil uji statistik dengan menggunakan p value 0,000  berarti p<a (0,05)  dengan demikian Ho ditolak, sehingga dapat dinyatakan terdapat  berbedaan antara rerata kualitas tidur sebelum dan sesudah  intervensi senam hamil. Hal ini membuktikan bahwa ada pengaruh  signifikan antara  pemberian senam hamil terhadap kualitas tidur ibu hamil. Bahwa aktivitas senam  hamil  dapat menjadi  salah  satu upaya  yang  dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas  tidur  pada ibu hamil. Kinta yulianti avifah,2018 . Quasi  experiment Menggunakan pre test dan post test Berjumlah  50  ibu hamil trimester III. Teknik  pengambilan sample  menggunakan teknik stratifeid random sampling . Menggunakan kuesioner pengukuran kualitas tidur untuk  mengetahui keadaan subjek sebelum  diberikan perlakuan dan sesudah diberi perlakuan  sehingga hasilnya dapat dibandingkan  atau dilihat perubahannya. Menggunakan  Uji T-Test . Hasil  menunjukan bahwa sebelum dilakukan senam hamil sebagian besar  pada  kategori sedang yaitu sebanyak  33  orang. Sesudah  dilakukan senam hamil seluruhnya 50 orang  ada  pada kategori baik.  Hasil uji statistik diperoleh nilai signifikan sebesar 0,000  lebih  kecil dari  pada  nilai a (0,05). Senam hamil berpengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III
hendaknya  ibu  hamil selalu melakukan gerakan  atau  senam hamil  yang  dapat meningkatkan kualitas kesehatan ibu  terutama  kualitas tidur ibu. Risky amalia purba, Quasi experiment Pre and post experimental  test
Ibu hamil trimester III 20 responden. Purposiv sampling Menggunakan  data primer yaitu dengan  mengambil Menggunakan  uji statistik Shapiro- Wilk. Hasil data berdistribusi normal (p>0,05) Bahwa pemberian senam  hamil  dapat memberikan
2018. with  control  group desain data  sebelum  dan sesudah intervensi. maka  uji  statistik parametrik yang digunakan adalah uji Paired T-Test .uji beda pengaruh menggunakan uji independent sample T-Test untuk mengetahui  adanya perbedaan pengaruh antara kelompok perlakuan dan kelompok control. pengaruh  terhadap kualitas  tidur  ibu hamil trimester III Dewi taurisiawati rahayu,201 9 Quasi  experiment Pre and post experimental  test with  control  group desain 13  orang  ibu  hamil trimester  III Purposiv sampling Menggunakan kuesioner Pittsburgh Seep Quality ( PSQI.) Menggunakan  uji statistik Wilcoxon sign rank test Hasil didapatkan p=0.000 atau p<0,01 berarti terdapat  perbedaan bermakna  kualitas tidur  pada  pre  test dengan  post  test ibu  hamil  trimester III Terdapat  pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III Rita  Afni, 2019. Quasi Experiment Pre and post experimental  test with  control  group desain Ibu hamil trimester III sebanyak 35 orang. Purposiv sampling. Menggunakan  data primer dengan metode penelusuran secara langsung  terhadap responden  dengan meneliti kualitas tidur ibu hamil. Dilakukan  dengan cara univariat dan bivariat Hasil  uji  statistik menunjukan  besar korelasi antara kedua variabel adalah 0,000 artinya korelasi sangat signifikan karena mendekati 1 yaitu p value adalah 0,000 < 0,05. Ada hubungan senam hamil terhadap kualitas  tidur  ibu hamil trimester III. Tria  nopi herdiani dan arta uli simatupang . Nama jurnal: journal  for Quality  in
Women’s Health vol.2.  No.
1 March 2019. Quasi  Experiment Menggunakan pre test dan post test Ibu hamil trimester lll berjumlah  26  orang dengan Total sampling Menggunakan  data primer dengan membagikan kuisioner sebelum dan sesudah dilakukan senam hamil Analisis data dilakukan  dengan uji normalitas yaitu shapiro  wilk , uji univariat dan bivariat dengan  uji wilcoxon signed ranks Terdapat ada pengaruh senam hamil
terhadap kualitas  tidur  ibu hamil trimester lll.
Di  dapat  nilai exact sig.  (2-tailed) dan asymp (2-tailed) atau p= 0.000 . bahwa  senam  hamil berpengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester lll di wilayah kerja puskesmas ratu agung  kota  Bengkulu tahun 2019. Rini mayasari,
2020. Jurnal kebidanan:
jurnal medical science Ilmu Quasi  experiment, Pre and post experimental  test with  control  group design Ibu hamil trimester lll berjumlah 20 orang. Purposive sampling Menggunakan  data primer dengan mengambil data sebelum dan sesudah intervensi Peneliti menggunakan  uji statistik Shapiro- Wilk untuk menguji normalitas data. Terdapat ada pengaruh positif dengan  pemberian senam hamil. Hasil  penelitian  Uji
Normalitas diperoleh nilai berdistribusi normal  (p>0,005). Bahwa dengan melakukan senam hamil
dapat memberikan pengaruh  terhadap kualitas  tidur  ibu hamil trimester lll

## Pembahasan
Dalam 10 artikel yang dianalisis menggunakan populasi yang  sama,  yaitu  ibu  hamil  trimester  III.  Total responden  yang  digunakan  dalam  masing-masing penelitian berada pada rentan 10- 90 responden.
Dalam  10  artikel  diatas,  terdapat  10  artikel  yang menjelaskan  metode  pengambilan  sampel.  Dari  10 penelitian  yang  menjelaskan  metode  pengambilan sampel,  terdapat  6  penelitian  yang  sama  yaitu  6 penelitian menggunakan Purposive Sampling , diantaranya penelitian  (Rini,  2020),  (Rita,  2019),  (Yulita,  2020  ),
(Dewi, 2019), (Purba, R.A. 2018), dan (Wahyuni, 2013) Sedangkan 2 penelitian yang sama penggunaan metode pengambilan  sampel  adalah  penelitian  (Nila  Marwiyah, 2018)  dan  (Tria,  2019) yaitu  dengan  menggunakan metode Total  Sampling .  Sedangkan  (Hamdiah,  2020) menggunakan Cluster random Sampling . Dan sedangkan (Kinta, 2018) Teknik stratifeid sampling.
Analisis  yang  digunakan  dalam  10  artikel  ini  adalah menggunakan  metode Quasi  Eksperiment ,  Instrumen yang digunakan untuk mengukur kualitas tidur pada ibu hamil  diatas  sangat  berbeda-beda.  Diantaranya
Kesehatan Akademi
Kebidanan Budi  Mulia
Palembang Volume, 10 No.2,
Desember 2020. berdasarkan uji
Paried Sample T-Test hasil pengujian pada kelompok perlakuan, diketahui nilai  Sig.2  (2-tailed) adalah 0,000 dengan signifikansi 0,000 (p<0,05),  (2-tailed) adalah 0,823 dengan signifikansi 0,823 (p<0,05). Yulita elvira silviani,202 0. Menggunakan Quasi  Experiment Pre and post experimental  test with  control  group desain Berjumlah  90  orang ibu  hamil  trimester III. Purposive sampling Pengumpulan  data menggunakan  data primer melalui perlakuan  senam hamil dan kuesioner. Penelitian ini meliputi uji normalitas data,analisa univariat dan analisa bivariat dengan uji Normalitas  Data dan Paire  t-Test dependent. Terdapat  pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur  ibu  hamil trimester III.
Hasil uji dua sampel berhubungan (Paired sample  t-test )  di dapat nilai t=26,528 dengan  p=0,000  < 0,05 berarti signifikan,  sehingga Ho di tolak dan Ha diterima. Dari 32 sample diperoleh  nilai  rata rata  kualitas  tidur sebelum senam hamil adalah
sebesar 9,22.Dari  32  sample diperoleh  nilai  rata rata  kualitas  tidur setelah  senam  hamil adalah  sebesar  4,34 yang  berarti  ada pengaruh senam hamil terhadap kualitas  tidur  ibu hamil trimester III Hamdiah, 2020. Menggunakan Q uasi experimet desaign 20 responden Non  equivalent  control group.  Cluster  random sampling Menggunakan instrumen Kuesioner. Bivariat menggunakan uji wilcoxon karena data  berditribusi tidak normal Hasil penelitian didapatkan  bahwa nilai rata rata durasi tidur pada kelompok intervensi 9,6 jam/hari  dan  pada kelompok  control memiliki  nilai  rata- rata 6,4 jam/hari Ada peningkatan durasi  tidur pada  ibu hamil setelah melakukan  senam  4 kali  dalam  seminggu selama  60  menit. Saran  bagi  ibu  hamil trimester  III  untuk melakukan senam hamil untuk meningkatkan  durasi tidur  ibu  selama hamil.
penelitian  yang  sama  dari  5  artikel  menggunakan Kuisioner data Primer sebelum dilakukan dan sebelum intervensi  (Wahyuni,  2013),  (Rini,  2020),  (Purba,  R.A. 2018)., (Tria, 2019), dan (Kintan, 2018), 1 artikel (Rita, 2019)  menggunakan  kuesioner  data  Primer  secara langsung  terhadap  responden  dengan  meneliti  kualitas tidur ibu hamil, 1 artikel (Yulita, 2020 ), menggunakan instrumen data Primer melalui perlakuan senam hamil dan kuesioner, 1 artikel (Hamdiah, Etty and Indarwati, 2020)  menggunakan  instrumen  Kuesioner  ,  2  artikel (Dewi,  2019)  dan    (Marwiyah  and  Sufi,  2018), menggunakan instrumen Pittsburgh Seep Quality (PSQI).
Uji analisa data dari 10 artikel menggunakan uji analisa yang  berbeda-beda,  dimana  diantaranya  2  artikel  dari (Rini,  2020),  (Purba,  R.A.  2018),    menggunakan  uji analisa data Shapiro wilk. 2 artikel (Marwiyah and Sufi,
2018),  dan  (Rita,  2019)  menggunakan  analisa  data  uji
Univariat Bivariat yaitu dengan uji T dependen, 2 artikel (Tria,  2019),  (Dewi,  2019)  menggunakan  uji  analisa data Shapiro  wilk  ,  uji  univariat dan bivariat dengan analisa  uji Wilcoxon, 1  artikel  (Kintan,  2018 menggunakan  uji T-Tes t,    1  artikel  (Yulita,  2020  ) menggunakan  uji Paired  T  test,  2 artikel  (Hamdiah,
2020)  dan  (Wahyuni,  2013)  menggunakan  analisa  uji Wilcoxon.
(Kinta,  2018)  senam  hamil  adalah  terapi  latihan  gerak terstruktur  untuk  mempersiapkan  ibu  hamil,  secara fisik  atau  mental,  pada  persalinan  cepat,  aman  dan spontan. Dengan mengikuti senam hamil dapat menjaga kesehatan  tubuh  dan  janin  yang  dikandung  secara optimal.  Hasil  menunjukkan  bahwa  Sebelum  dilakukan senam hamil sebagian besar pada kategori sedang yaitu sebanyak 33  orang (66,0%).
Sesudah  dilakukan  senam  hamil  seluruhnya  50  orang (100%)  ada  pada  kategori  baik.  Berdasarkan  hasil  uji statistik  diperoleh  nilai  signifikan  sebesar  0,000  lebih kecil daripada nilai (0,05), maka H0 ditolak yang artinya bahwa  ada  pengaruh  senam  hamil  terhadap  kualitas tidur  ibu  hamil  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas Sukamerang  Kabupaten  Garut  tahun  2018.  Senam
hamil  berpengaruh  terhadap  kualitas  tidur  ibu  hamil trimester  III.Hendaknya  ibu  hamil  selalu  melakukan gerakan  atau  senam  hamil  yang  dapat  meningkatkan kualitas kesehatan ibu terutama kualitas tidur ibu.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil literature  review dengan  pencarian menggunakan Google  Scholar dengan  kata  kunci  “Ibu Hamil  Trimester  III”  AND  “Senam  Hamil”  AND “Kualitas Tidur AND Quasi experiment” diapatkan  hasil 10  artikel.  Dan  hasil  pencarian  dengan  menggunakan “S emantic scholar ”,  dengan kata kunci “ Third trimeste r p regnant women” AND “Pregnancy Exercise” AND “Sleep quality  AND  Quasi  experiment ”  didapatkan  hasil  0 artikel.
Berdasarkan  hasil  analisa critical  appraisal didapatkan bahwa  10  artikel diterima dengan rata-rata nilai 100% dan 88,8%.
Dari  10  artikel  dapat  disimpulkan  bahwa  senam  hamil dapat  berpengaruh  terhadap  kualitas  tidur  ibu  hamil trimester III.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Corry,  P.,  Ihda,  E.,  Meldasari,  J.,  &  Mirnawati,  F. (2016).  HUBUNGAN  POLA  MAKAN  DAN KECUKUPAN  ISTIRAHAT  TIDUR  DENGAN KEJADIAN  HIPERTENSI  PADA  IBU  HAMIL  DI WILAYAH  KERJA  PUSKESMAS  BIROMARU  Pe- 18999-1-Pb. Jurnal Kesehatan Tadu , 2 (1), 68–75.
2. Afni,  R.,  & Dwienda,  O.  (2021).  Efektifitas  Senam Hamil  Terhadap  Kualitas  Tidur  Pada  Ibu  Hamil Trimester  Iii  Di  Klinik  Pratama  Arrabih Pekanbaru. Prosiding Hang Tuah Pekanbaru , 11–16. https://doi.org/10.25311/prosiding.vol1.iss1.11
3. Purba,  R.A.  (2018).  Pengaruh  senam  hamil terhadap  kualitas  tidur  ibu  hamil  trimester  III  di Mommies Clinic Surakarta. Universitas Muhammadiyah Suraakarta.
4. Herdiani,  T.  N.,  Simatupang,  A.  U.,  Studi,  P., Stikes,  K.,  Mandiri,  T.,  &  Bengkulu,  S.  (2019a). Pengaruh  Senam  Hamil  terhadap  Kualitas  Tidur
Ibu  Hamil  Trimester  III  di  Wilayah  Kerja Puskesmas Ratu Agung Kota Bengkulu. Journal for Quality  in  Women’s  Health  | , 2 (1),  26–35. https://doi.org/10.30994/jqwh.v2i1.23
5. Rini  Mayasari.  (2020).  1035325  Pengaruh  Senam Hamil  Terhadap  Kualitas  Tidur  Ibu  Hamil Trimester  III. Jurnal  Kebidanan :  Jurnal  Medical Science  Ilmu  Kesehatan  Akademi  Kebidanan  Budi Mulia Palembang , 10 (2), 38–44. https://doi.org/10.35325/kebidanan.v10i2.238
6. Marwiyah,  N.,  &  Sufi,  F.  (2018).  Pengaruh  Senam Hamil  Terhadap  Kualitas  Tidur  Ibu  Hamil Trimester  II  dan  III  di  Kelurahan  Margaluyu Wilayah  Kerja  Puskesmas  Kasemen. Faletehan Health Journal , 5 (3),
123–128.
https://doi.org/10.33746/fhj.v5i3.34
7. Herdiani,  T.  N.,  Simatupang,  A.  U.,  Studi,  P., Stikes,  K.,  Mandiri,  T.,  &  Bengkulu,  S.  (2019b). Pengaruh  Senam  Hamil  terhadap  Kualitas  Tidur Ibu  Hamil  Trimester  III  di  Wilayah  Kerja Puskesmas Ratu Agung Kota Bengkulu. Journal for Quality in Women’s Health | , 2 (1), 26–35. Retrieved from http://jurnal.strada.ac.id/jqwh
8. Hamdiah,  H.,  Etty,  T.,  &  Indarwati,  N.  (2020).
Senam  Hamil  untuk  Meningkatkan  Durasi  Tidur pada  Ibu  Hamil  Trimester  III. Jurnal  SMART Kebidanan , 7 (1), 24.
https://doi.org/10.34310/sjkb.v7i1.329
9. Avifah,  K.  Y.,  Gantini,  D.,  &  Diana,  H.  (2018). Pengaruh  Senam  Hamil  Terhadap  Kualitas  Tidur Pada  Ibu  Hamil  Trimester  Iii  Di  Wilayah  Kerja Puskesmas  Sukamerang  Kabupaten  Garut  Tahun
2018. Jurnal Kesehatan Bidkesmas Respati , 2 (9), 38– 44. https://doi.org/10.48186/bidkes.v2i9.335
10. Dinkes Jawa Barat. (2019) . Profil Dinas Kesehatan Jawa Barat. Dinkes Jawa Barat.
11. Nurul  Aeni.  (2013). Jurnal  Kesehatan  Masyarakat Nasional . 8 (2), vol 7-No 10.
12. Kemenkes Kesehatan RI. (2019) . Profil  Kesehatan Indonesia. Jakarta.
13. Rahayu, D. T., & Hastuti, N. H. (2019). Pengaruh Keteraturan Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur pada  Ibu  Hamil  Trimester  III  di  Desa Gedangsewupare Kediri.
Jurnal
Kebidanan
Midwiferia , 4 (2), 34. https://doi.org/10.21070/mid.v4i2.2052
14. Safriani,  I.,  Nufus,  H.,  &  Nurmayanti,  I.  (2018). (2018). Trimester Of Pregnant Women (Study At The Region Of Plandaan Health Center Jombang). Midwifery  Journal  of  STIKes  Insan  Cendekia  Medika Jombang , 15 (1), 22–29.
15. Rossmann,  G.,  &  Rallis,  S.  (2017). Commentary  / Reviews . 24 (3), 2017.
16. Safriani,  I.  (2013).  pengaruh  senam yoga  terhadap kualitas  tidur  ibu  hamil  trimester  III. Journal  of Chemical  Information  and  Modeling , 53 (9),  1689– 1699.