Website: https://jurnal.ciptamediaharmoni.id/index.php/ptk
Upaya Mengurangi Perilaku Prokrastinasi Melalui Konseling Kelompok Kognitif-Perilaku Pada Siswa SMK Muhammadiyah 2 Sumberrejo Bojonegoro Tahun Pelajaran 2019-2020

## Maris Laily Safa’ati
SMK Muhammadiyah 2 Sumberrejo Email: marislailysafaati@gmail.com

## Abstrak
Penelitian  ini  dilatar  belakangi  oleh  banyaknya  siswa  yang  mengalami  perilaku  prokrastinasi.  Tujuan  dari penelitian  ini  adalah  untuk  mengkaji  secara  mendalam  mengenai  keefektifan  dan  kemampuan  konseling kelompok,  yang  dilaksanakan  dengan  menggunakan  pendekatan  kognitif-perilaku  dalam  membantu menurunkan  perilaku  prokrastinasi  siswa.  Angket  prokrastinasi  digunakan  untuk  mengetahui  siswa  yang berperilaku  prokrastinasi.  Dari  angket  tersebut  dinyatakan  ada  delapan  siswa  yang  menjadi  subyek  pada penelitian  ini.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  tindakan  kelas  (PTK).  Prosedur  penelitian tindakan  kelas  mengacu  pada  model  bagan  penelitian  tindakan  yang  secara  garis  besar  terdapat  4  tahapan yaitu  perencanaan,  pelaksanaan,  pengamatan,  dan  refleksi.  Penelitian ini  dilakukan  dengan  dua  siklus.  Hasil pre-test  menunjukkan  delapan  siswa  mengalami  perilaku  prokrastinasi.  Hasil  post-test  pada  siklus  1  dan  2 menunjukkan  siswa  mengalami  penurunan  perilaku  prokrastinasi.  Hasil  tersebut  menunjukkan  bahwa penerapan  konseling  kelompok  kognitif-perilaku  dapat  mengurasi  perilaku  prokrastinasi  siswa  kelas  XI Akuntansi dan Keuangan Lembaga (AKL) SMK Muhammadiyah 2 Sumberrejo-Bojonegoro.

## Kata kunci: Konseling kelompok kognitif-perilaku, perilaku prokrastinasi

## 1. Pendahuluan
Kebiasaan menunda-nunda pekerjaan banyak ditemukan pada kehidupan sehari-hari, tidak terkecuali pada dunia sekolah. Padahal kebiasaan menunda  - nunda pekerjaan adalah cermin tidak  adanya  disiplin  dalam  penggunaan  waktu,  berdasarkan  hasil  observasi  banyak ditemukan siswa yang sering menunda dalam mengerjakan tugas sekolah, hampir setiap hari selalu  ada  siswa  yang  menunda  dalam  mengerjakan  tugas  rumah,  hal  itu  tampak  ketika pelajaran  kelas  sedang  berlangsung,  banyak  siswa  yang  masih  sibuk  mengerjakan  PR  di sekolah, padahal ada kesempatan untuk mengerjakan tugasnya di rumah.
Kebiasaan  menunda  pekerjaan  dikenal  dengan  istilah  prokrastinasi.  Prokrastinasi  berasal dari bahasa latin “procrastination” dengan awalan “pro” yang berarti mendorong maju atau bergerak  maju  dan  akhiran  “crastinus”  yang  berarti  keputusan  hari  esok,  yang  jika digabungkan  bermakna  menunda  sampai  hari  berikutnya  (Ghufron,  2003).  Prokrastinasi didefinisikan  oleh  Millgram  (Ferrari,1995)  sebagai  suatu  perilaku    yang    melibatkan    unsur penundaan, menghasilkan akibat-akibat  lain yang  lebih  jauh, melibatkan  suatu  tugas  yang
Website: https://jurnal.ciptamediaharmoni.id/index.php/ptk
dipersepsikan    oleh    pelaku    prokrastinasi    sebagai    suatu    tugas    yang    penting  untuk dikerjakan, dan menghasilkan  keadaan  emosional  yang  tidak  menyenangkan.
Pelaku  prokrastinasi  memiliki  alasan  masing-masing  mengapa  mereka  melakukan prokrastinasi,  Berdasarkan  hasil  penelitian  Solomon  dan  Rothblum  (1984)  ditemukan beberapa  faktor  yang  menyebabkan  seseorang  melakukan  prokrastinasi,  diantaranya  adalah karena;  takut  gagal,  tidak  menyukai  tugas,  sebagai  sikap  pemberontakan,  sukar  dalam mengambil  keputusan,  ketergantungan  yang  kuat  terhadap  orang  lain,  dan  pengambilan resiko yang berlebihan.
Berdasarkan  fenomena  di  atas,  maka  perlu  adanya  upaya  dalam  menangani  masalah prokrastinasi  siswa.  Hal  ini  dilakukan  dengan  harapan  agar  perilaku  prokrastinasi  dapat diatasi dan tidak mengganggu kualitas perilaku belajar siswa. Upaya tersebut dapat ditempuh melalui Bimbingan dan konseling yang sejalan dengan pendapat Nursalim & Suradi, (2002) bahwa  Bimbingan  dan  konseling  di  sekolah  memiliki  peranan  yang  sangat  penting  dalam membantu perkembangan siswa didik ke arah yang lebih optimal serta membantu mengatasi faktor-faktor  yang  menjadi  penghambat  perkembangan  siswa  didik  tersebut.  Pada pelaksanaannya  dalam  lingkup  sekolah,  salah  satu  layanan  bimbingan  dan  konseling  yang kerap dilaksanakan adalah layanan konseling kelompok.
Konseling kelompok sebagai salah satu bentuk konseling dipandang memiliki kelebihan- kelebihan  dibandingkan  dengan  konseling  individual.  Kelebihan  tersebut  antara  lain  adalah kemampuannya  dalam  membantu menangani  suatu  permasalahan  yang  timbul  dengan  lebih efisien  tanpa  mengesampingkan  efektifitasnya  (Nursalim  &  Suradi,  2002).  Sisi  efisien  yang dimaksud  adalah  kemampuan  konseling  kelompok  dalam  menghemat  waktu,  biaya,  dan tenaga  konselor  dalam  membantu  dan  mengatasi  permasalahan-permasalahan  siswa  yang banyak  timbul  di  kehidupannya  (Winkel,  2006).  Berdasarkan  hal  tersebut,  pelaksanaan konseling  kelompok  sangat  penting  diperhatikan  terutama  dalam  upaya  konselor  mengatasi permasalahan yang banyak didera oleh siswa, yang dikhawatirkan dapat menghambat proses belajarnya di sekolah.
Gazda  (Nursalim  dan  Suradi,  2002)  mengemukakan  pengertian  konseling  kelompok sebagai  suatu  proses  interpersonal  yang  dinamis  dengan  memusatkan  kepada  kesadaran pikiran dan perilaku, serta berdasarkan fungsi-fungsi terapi yang bersifat memberi kebebasan, berorientasi  terhadap  kenyataan,  katarsis,  saling  mempercayai,  memelihara,  memahami  dan mendukung. Melalui konseling kelompok, guru pembimbing dapat menangani lebih dari satu siswa  sekaligus.  Keunggulan  lain  dari  kegiatan  konseling  kelompok  tersebut  yaitu  anggota
Website: https://jurnal.ciptamediaharmoni.id/index.php/ptk
kelompok  diarahkan  untuk  berperan  aktif  membahas  dan  memecahkan  masalah  pribadi kawan sekelompok.
Dalam  perkembangannya,  pelaksanaan  konseling  kelompok  dipandang  lebih  efektif apabila  dipadupadankan  dengan  pendekatan-pendekatan  terapi.,  penggunaan  beberapa pendekatan  pada  konseling  kelompok  dapat  mendorong  keefektifan  kinerja  konseling, terutama  dalam  pengentasan  gangguan-gangguan  perilaku  dan  pikiran  pada  siswa. Pendekatan-pendekatan  yang  relevan  digunakan  dalam  pelaksanaan  konseling  kelompok antara  lain  adalah  kognitif-perilaku,  perilaku,  dan  rasional-emotif.  Penggunaan  beberapa pendekatan  tersebut  kedalam  konseling  kelompok  dapat  membantu  permasalahan- permasalahan yang dialami para siswa dengan lebih efektif. (Winkel, 2006).
Konseling  kognitif-perilaku  merupakan  bentuk  konseling  yang  efektif  dan  efisien digunakan  pada  populasi  usia  sekolah.  Hal  ini  didasarkan  pendapat  Vernon  yang mengemukakan  bahwa  konseling  kognitif-perilaku  merupakan  bentuk  terapi  yang  aplikatif bagi  seting  sekolah  dimana  proses  konseling  dibatasi  oleh  waktu.  Selain  itu,  fakta  bahwa bentuk  konseling  kognitif-perilaku  yang  singkat  sangat  penting  khususnya  bagi  remaja (siswa)  dimana  sedang  memiliki  sense  of  time  sehingga  butuh  sesuatu  yang  membantu mereka  dengan  segera,  konseling  kognitif-perilaku  mengajarkan  siswa  bagaimana  berpikir lebih baik, siswa tidak hanya merasa lebih baik namun akan mendapat yang lebih baik karena siswa  mengoreksi  kesalahan  berpikir  yang  menyebabkan  masalah  bagi  dirinya  (Erford, 2004).
Permasalahan  prokrastinasi  siswa  dapat  ditangani  dengan  konseling  kognitif-perilaku (cognitive-behavior). Hal ini didasarkan pendapat Ellis & Wide, Vernon, Wilde menyatakan bahwa  prokrastinasi  merupakan  salah  satu  permasalahan  yang  dapat  ditangani  dengan pendekatan  kognitif-perilaku  (Erford,  2004).  Schouwenburg  (2004)  menyebutkan  bahwa pendekatan kognitif-perilaku dapat membantu menangani gangguan prokrastinasi.
Prokrastinasi  siswa  adalah  suatu  perilaku  tidak adaptif  yang  diakibatkan  oleh  pemikiran- pemikiran (kognisi) tidak rasional.  Berdasarkan pendapat Ellis (Ferrari, 1995) prokrastinator atau para pelaku prokrastinasi umumnya tidak percaya bahkan membantah pada kemampuan mereka  untuk  menyelesaikan  tugas.  Sebagai  konsekuensinya  mereka  menunda  untuk memulai menyelesaikan tugas. Melalui konseling kognitif-perilaku, individu diubah perilaku tidak adaptifnya dengan terlebih dahulu menantang aspek kognisi dan ketakutan irasionalnya yang  mendasarinya  agar  menjadi  lebih  realistis  Ferrari  (Binder,  2000).  Sebagai  bentuk optimalisasi  layanan  BK,  Masih  perlu  dikaji  secara  mendalam    penggunaan  Konseling
Website: https://jurnal.ciptamediaharmoni.id/index.php/ptk
Kelompok  kognitif-perilaku  pada  siswa  yang  melakukan  prokrastinasi  terhadap  tugasnya tersebut.

## 2. Metode Penelitian
Penelitian ini menggunakan metode penelitian tindakan kelas (PTK). Prosedur penelitian tindakan  kelas menurut Arikunto (2009) model bagan penelitian tindakan secara garis besar terdapat 4 tahapan yang lazim dilalui yaitu:
a. Perencanaan,  meliputi:  penyusunan  instrument  penelitian  dan  rencana  pelaksanaan layanan.
b. Pelaksanaan  yaitu  melaksanakan  kegiatan  layanan  konseling  kelompok  kognitif-perilaku pada siswa yang mengalami perilaku prokrastinasi.
c. Pengamatan dilakukan oleh observer untuk menilai proses kegiatan.
d. Refleksi dilakukan untuk mengetahui kekurangan dalam kegiatan layanan yang diberikan sehingga perlu untuk diadakan perbaikan pada siklus berikutnya.

## 3. Hasil dan Pembahasan

## 3.1 Pelaksanaan Siklus 1
Kreteria Penilaian
Skor tertinggi adalah 4, dan total skor maksimal adalah 64
Cara penilaian:
Nilai = total skor x 100
64
Kriteria penilaian dapat dilakukan sebagai berikut:
a. Jika jumlah nilai 76 - 100 dapat dikategorikan sangat tinggi
b. Jika jumlah nilai 51 - 75 dapat dikategorikan tinggi
c. Jika jumlah nilai 26 - 50 dapat dikategorikan rendah
d. Jika jumlah nilai 1 - 25 dapat dikategorikan sangat sangat rendah
Berdasarkan  hasil  analisi  angket  pre-test  yang  sudah  diisi  oleh  siswa,  dapat  disimpulkan bahwa  8  siswa  yang  mengisi  pre-test  masuk  dalam  kategori  tinggi.  Setelah  diberikan pemberian  layanan  konseling  kelompok  kognitif-perilaku,  untuk  selanjutnya  peserta  didik diberikan post-test. Dari hasil post-test yang dilaksanakan setelah pemberian layanan terdapat 8  siswa  sudah  mencapai  keberhasilan  kriteria  rendah.  Maka  dalam  hal  ini  dapat  terlihat
Website: https://jurnal.ciptamediaharmoni.id/index.php/ptk
bahwa  pada  siklus  1  tindakan  yang  dilakukan  masih  belum  mencapai  keberhasilan  dalam kategori sangat rendah. Maka perlu dilakukan Tindakan pada siklus ke 2.

## 3.2 Pelaksanaan Siklus 2
Dari  hasil  post-test  yang  dilaksanakan  pada  siklus  2  menunjukkan  bahwa  setelah dilakukan  pemberian  layanan  kepada  kedelapan  siswa  sudah  mencapai  keberhasilan  pada kriteria  sangat  rendah.  Hasil  rata-rata  post-test  siklus  1  yaitu:  39,75  yang  dikategorikan rendah.  Sedangkan  pada  siklus  2  hasil  rata-rata  post-test  yaitu:  16,25  yang  dikategorikan sangat rendah.
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 1 2 3 4 5 6 7 8 pretes postest 1 postest 2
Gambar 1. Grafik data pre-test, post-test 1 dan 2

## 4. Kesimpulan

## 4.1 Simpulan
Prokrastinasi  sering  dilakukan  oleh  pelajar.  Hal  ini  tidak  pernah  disadari,  bahkan  sudah menjadi  kebiasaan  untuk  melakukannya.  Dengan  konseling  kelompok  kognitif  perilaku diharapkan  dapat  membantu  para  pelajar  yang  memiliki  kebiasaan  menunda  untuk mengerjakan tugas. Prokrastinasi membawa dampak yang negatif bagi kehidupan, untuk itu perlu penanganan agar kebiasaan menunda tugas tidak berkelanjutan.

## 4.2 Saran
Hendaknya  para  pembaca,  terlebih  para  remaja  dapat  memahami  bahwa  menunda pekerjaan  adalah  hal  yang  kerap  dilakukan  oleh  karena  itu  mulai  dari  sekarang  dibiasakan untuk segera menyelesaikan tugas tepat waktu.
Website: https://jurnal.ciptamediaharmoni.id/index.php/ptk

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto, S., & others. (2009). Penelitian Tindakan Kelas (PTK) . PT. Bumi Aksara.
Binder,  Kelly.  (2000). The  Effect  of  Academic  Procrastination  Treatment  On  Student Procrastination and Subjective well-Being. (Google.com: National Library of Canada).
Erford,  Bradley  T.  (2004).  Professional  School  Counseling:  A  Handbook  of  theories, Programs and Practice.
Ferrari, J. R. Johnson, J.L. & Mc Cown, W.G.  (1995). Procrastination and task Avoidance, Theory, Research and Treathment. New York: Plenum Press. (WWW.Googlebook.com) hal 1-36.
Froggatt,  Wayne.  (2006).  A  Brief  Introduction  to  Cognitive-Behaviour  Therapy. WWW.Google.com.
Ghufron,  M  Nur.  (2003).  Hubungan  Kontrol  Diri  Dan  Persepsi  Remaja  terhadap Penerapan Disiplin Orang Tua Dengan Prokrastinasi Akademik. Thesis. www. damandiri.or.id.
Nursalim,  Mochammad.dkk.  (2002).  Layanan  Bimbingan  dan  Konseling.  Surabaya:  Unesa University Press.
Schouwenburg,Hendri.  Dkk.  (2004).  Counseling  the  procrastination  in  Academic  Setting. Washington: APA Publisher.
Solomon,  L.J.&  Rothblum,  E.D.    (1984).    Academic  Procrastination:    Frequency  and Cognitive-Behavioral Correlates, Journal of Counseling Psychology, 31,504-510.
Winkel,W.S. (1991). Bimbingan & Konseling di instiitusi pendidikan . Jakarta: Grasindo.