## ORIGINAL ARTICLE

## Profil Pengetahuan dan Efektivitas Penggunaan Aromaterapi untuk Mengurangi Stres pada Masyarakat Usia Produktif
Alika Sabrina Mahalaksmi 1 , Adila Nofiandita 1 , Athaya Putri Rania 1 , Farah Kusuma Wardhani Novian 1 , Fatikha Rahma Agustina, Hayyuni Assyfa'ul Fahima 1 , Naura Zahra Khairunnisa 1 , Qalby Malalesa Yaumil Asri 1 , Tsabitha Al Fawwas 1 , Yusniar Dwi Fa’jri 1 , Yuni Priyandani 2 *
1 Mahasiswa Program Studi Sarjana Farmasi, Fakultas Farmasi, Universitas Airlangga
2 Departemen Farmasi Praktis, Fakultas Farmasi, Universitas Airlangga Gedung Nanizar Zaman Joenoes Kampus C, Jl. Ir. Soekarno, Surabaya 60115, Indonesia
*E-mail : yuni-p@ff.unair.ac.id https://orcid.org/0000-0002-6023-9326 (Y. Priyandani)

## ABSTRAK
Stres merupakan segala jenis perubahan yang menyebabkan ketegangan fisik, emosional, atau psikologis. Aromaterapi merupakan salah satu terapi komplementer yang digunakan sebagai alternatif untuk merelaksasi tubuh serta membantu mengurangi  stres  dan  kecemasan  yang  dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur  seseorang.  Penelitian  ini  dilakukan  untuk menunjukkan bahwa penggunaan aromaterapi mampu membantu mengurangi stres pada seseorang di usia produktif. Data penelitian ini diperoleh melalui kuesioner online ( Google Form) menggunakan metode accidental sampling . Kuesioner diuji validitas rupa dan isi pada 15 responden yang telah memenuhi kriteria inklusi sebelum digunakan untuk mengambil data.  Uji  validitas  konstruk  serta  reliabilitas  dengan  menggunakan  data  dari  110  responden  dinyatakan  semua  item pertanyaan valid serta reliabel. Populasi penelitian ini adalah penduduk usia produktif di Surabaya. Kriteria inklusi sampel penelitian ini yaitu berusia produktif (usia 15-64 tahun), bersedia mengisi kuesioner, dan berdomisili di Surabaya. Metode skoring yang digunakan berupa empat opsi jawaban, dengan 4 skor yang berbeda. Aromaterapi dinyatakan efektif untuk menurunkan stres apabila total skor 26-40 dan tidak efektif apabila total skor 10-25. Hasil dari penelitian ini menyatakan bahwa aromaterapi dapat menjadi pengobatan alternatif dan komplementer untuk mengurangi stres ringan, terbukti dari 85  responden  yang  menggunakan  aromaterapi,  78  responden  (91,78%)  menyatakan  aromaterapi  berperan  efektif, sedangkan pada 7 responden lainnya (8,24%) menyatakan aromaterapi tidak efektif untuk mengurangi stres. Sementara itu, tingkat pengetahuan terkait kemampuan aromaterapi untuk mengurangi stres pada 25 responden yang tidak pernah menggunakan aromaterapi, sebanyak 9 responden (36%) memiliki tingkat pengetahuan yang baik, 5 responden  (20%) tingkat  pengetahuannya  cukup,  dan  11  responden  (44%)  tingkat  pengetahuannya  kurang.  Oleh  sebab  itu,  diperlukan adanya  promosi  kesehatan  kepada  masyarakat  mengenai  aromaterapi  sebagai  pengobatan  alternatif  dan  terapi komplementer dalam mengurangi stres.
Kata kunci : Aromaterapi, terapi komplementer, pengobatan alternatif, stres, insomnia.

## ABSTRACT
Stress  is  any  kind  of  change  that  causes  physical,  emotional  or  psychological  strain.  Aromatherapy  is  one  of  the complementary therapies used as an alternative treatment to relax the body and influence emotional regulation, reduce stress  and  anxiety  that  can  affect  a  person's  sleep  quality.  This  research  was  conducted  to  show  that  the  use  of aromatherapy is able to control anxiety and stress in a person at a productive age. Data of this research was obtained through an online questionnaire (Google Form) using the accidental sampling method. The questionnaire was tested for face and content validities on 15 respondents who met the inclusion criteria before being used to collect data. Construct validity  and  reliability  using  data  from  110  respondents  stated  that  all  question  items  were  valid  and  reliable.  The population of this study was Surabaya residents and aged 15-64 years (productive age). The inclusion criteria for this research sample were being of productive age (aged 15-64 years), willing to fill out a questionnaire, and domiciled in Surabaya. The total number of respondents was 110. The scoring method used four answer options, with 4 different scores. Aromatherapy was declared effective for reducing stress if the total score was 26-40 and ineffective if the total score was 10-25. The results of this study stated that aromatherapy was an alternative and complementary treatment to reduce mild stress, as evidenced by the 85 respondents who used aromatherapy, 78 respondents (91.78%) stated that aromatherapy played an  effective  role,  while  7 other respondents (8.24%) stated that aromatherapy was not  effective for reducing stress. Meanwhile, the level of knowledge related to the ability of aromatherapy to reduce stress in 25 respondents who had never used aromatherapy, 9 respondents (36%) had a good level of knowledge, 5 respondents (20%) had a sufficient level  of  knowledge,  and  11  respondents  (44%)  had  a  poor  level  of  knowledge.  Therefore,  there  is  a  need  for  health promotion to the community regarding aromatherapy as an alternative treatment and complementary therapy in reducing stress.
Keywords : Aromatherapy, complementary therapy, alternative medicine, stress, insomnia.

## PENDAHULUAN
Pada umumnya, setiap orang pernah merasakan stres  sampai  ke  tingkat  tertentu.  Stres  dapat didefinisikan  sebagai  segala  jenis  perubahan  yang menyebabkan  ketegangan  baik  dari  aspek  fisik, emosional,  maupun  psikologis  (Priyoto,  2014).  Stres merupakan respon tubuh terhadap  situasi  tertentu  baik intrinsik  (dari  dalam  tubuh)  maupun  ekstrinsik  (dari luar tubuh) (Yaribeygi et al ., 2017).
Berdasarkan  hasil  Survei  Skor  Kesejahteraan 360°  (2021),  secara  umum,  jika  dibandingkan  dengan 21 negara tempat dilakukannya survei termasuk negara tetangga  seperti  Singapura,  tingkat  stres  masyarakat Indonesia  termasuk  rendah.  Meskipun  demikian, tingkat stres di  Indonesia mengalami peningkatan dari yang  awalnya  sebesar  73%  pada  awal  tahun  2020 menjadi  75%  pada tahun  2021  (Cigna,  2021). Sedangkan  menurut  data  Kementerian  Riset  dan Teknologi  (Kemenristek),  sebesar  55%  masyarakat  di Indonesia  mengalami  stres,  dengan  kategori  tingkat stres sangat berat sebesar 0,8% dan stres ringan sebesar 34,5% (Pinggian et al. , 2021).
Stres  dapat  memberikan  dampak  bagi  otak  dan tubuh manusia. Sedikit stres dapat berdampak baik bagi manusia  karena  dapat  meningkatkan  performa  dan perlindungan  terhadap  diri  sendiri.  Akan  tetapi,  stres yang berlebihan akan membuat manusia kelelahan dan mengarahkan  mereka  ke  respon fight  or  flight .  Oleh karena  itu,  mempelajari  cara  yang  tepat  untuk mengatasi  stres  adalah  sesuatu  yang  penting  untuk kesejahteraan  mental  dan  fisik  manusia  (Immanuel et al., 2023).
Aromaterapi  merupakan  suatu  pengobatan komplementer  dan  alternatif  yang  menggunakan minyak  esensial  (Horowitz,  2011).  Aromaterapi memiliki  senyawa  aromatik  yang  memberikan  efek terapeutik pada tubuh dan pikiran (Butje et al., 2008). Selain  itu,  penggunaan  aromaterapi  dapat  mengurangi stres,  mengurangi  kecemasan,  meningkatkan  kualitas tidur, dan kesejahteraan emosional (Chamine dan Oken, 2015).
Pada  penelitian  ini  akan  dilakukan  pengukuran mengenai  seberapa  banyak  pengetahuan  masyarakat usia  produktif  yang  belum  pernah  menggunakan aromaterapi  mengenai  manfaat  aromaterapi  sebagai pengobatan komplementer untuk membantu meredakan stres  sehingga  profil  pengetahuan  masyarakat  dapat diketahui.  Pada  penelitian  ini  juga  dilakukan pengukuran  mengenai  efektivitas  aromaterapi  sebagai pengobatan komplementer untuk membantu meredakan stres  pada  masyarakat  usia  produktif  sehingga efektivitasnya dapat diketahui.

## METODE PENELITIAN

## Desain penelitian
Penelitian  ini  dilakukan  secara  observasional analitik  dengan  pendekatan  waktu cross-sectional di Surabaya. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah accidental sampling . Metode pengambilan data
dari responden dengan menggunakan kuesioner online ( Google  Form )  sebagai  media  pengumpulan  data. Pengolahan  data  dari  responden    hanya  dilakukan kepada  sampel  yang  memenuhi  kriteria  inklusi sebagaimana telah ditentukan.

## Populasi dan sampel
Populasi  dalam  penelitian  ini  yaitu  seluruh  penduduk usia produktif di Surabaya. Kriteria inklusi sampel yaitu berusia  produktif,  bersedia  mengisi  kuesioner,  dan berdomisili di Surabaya. Berdasarkan Profil  Kesehatan Indonesia  (2022),  rentang  usia  produktif  yaitu  15-64 tahun.  Besar  sampel  yang  memenuhi  kriteria  inklusi sehingga  dapat  diolah  dalam  penelitian  adalah  110 responden .

## Instrumen survei
Penelitian  ini  menggunakan  instrumen  survei berupa  kuesioner  online  yang  terdiri  variabel  sosio- demografi,  variabel  pengetahuan  masyarakat  usia produktif  terhadap  penggunaan  aromaterapi,  dan variabel  pengalaman  penggunaan  masyarakat  usia produktif  terhadap  penggunaan  aromaterapi.  Sebelum kuesioner  online  disebar,  dilakukan  uji  validitas  rupa dan  isi  kuesioner  pada  15  responden  yang  telah memenuhi kriteria. Uji validitas membutuhkan waktu 8 menit.  Dari  hasil  uji  validitas,  pernyataan  dapat dinyatakan  valid  karena  tata  bahasa  telah  sesuai  dan cukup  mudah  untuk  dipahami.  Kuesioner  disebarkan secara  daring  melalui  media  sosial  seperti  Whatsapp, Instagram,  Twitter,  dan  Line.  Responden  yang berpartisipasi  dalam  penelitian  ini  telah  mengisi formulir persetujuan (informed consent) yang disediakan  pada  halaman  awal  kuesioner.  Setelah kuesioner  disebarkan  dan  diisi  oleh  110  responden, kuesioner kembali dilakukan uji validitas  konstruk serta uji  reliabilitas  menggunakan  software  IBM  SPSS Statistics 25. Pertanyaan pada kuesioner dianggap valid apabila  r  hitung  >  r  tabel.  Nilai  r  tabel  untuk  variabel pertanyaan  indikator  stres,  persepsi  masyarakat  terkait efektivitas  penggunaan  aromaterapi  untuk  mengurangi stres, serta pengetahuan masyarakat terhadap penggunaan  aromaterapi  untuk  mengurangi  stres masing-masing  adalah  0,1576;  0,1796;  dan  0,3365. Hasil  dari  uji  tersebut  menunjukkan  bahwa  seluruh pertanyaan dalam kuesioner telah valid (nilai r hitung > r tabel dan nilai sig < 0,05) dengan rincian 0,712 untuk variabel pertanyaan indikator stres; 0,780 untuk variabel pertanyaan  persepsi  masyarakat  terkait  efektivitas penggunaan aromaterapi untuk mengurangi  stres; serta 0,778 untuk indikator pertanyaan pengetahuan masyarakat  terhadap  penggunaan  aromaterapi  untuk mengurangi stres. Sementara itu, nilai cronbach alpha uji reliabilitas  kuesioner  penelitian  ini  >  0,7  sehingga dianggap kuesioner ini reliabel (Bolarinwa, 2015).

## Variabel dan indikator pada kuesioner
Variabel  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini meliputi  sosio-demografi  (nama,  nomor  telepon,  jenis kelamin,  usia,  pekerjaan,  serta  alamat  domisili  di Surabaya),  pernah  atau  tidak  pernah  menggunakan
aromaterapi,  indikator  stres  (kehilangan  motivasi, merasa  diri  sendiri  tidak  cukup  baik,  perubahan  nafsu makan,  perubahan  pola  tidur,  mudah  marah  terhadap hal-hal  sepele,  serta  lebih  mudah  kehilangan  fokus), pengalaman penggunaan aromaterapi (jenis,  frekuensi, dan waktu penggunaan), hubungan  penggunaan aromaterapi terhadap penurunan stres, serta pengetahuan penggunaan aromaterapi terhadap penurunan stres.

## Analisis data
Pada  penelitian  yang  telah  dilakukan  diperoleh data  primer  yakni  data  yang  diperoleh  dari  responden secara langsung melalui kuesioner dengan menggunakan  platform  Google  Form  yang  telah disebarkan  melalui  media  sosial.  Pada  kuesioner tersebut  disertakan  pula  kriteria  inklusi  untuk mendapatkan responden sesuai dengan penelitian.
Pada tahap awal, responden yang pernah ataupun tidak pernah menggunakan aromaterapi akan diarahkan pada  pertanyaan  mengenai  indikator  stres  untuk mengetahui  apakah  responden  pernah  atau  sedang mengalami  stres.  Setelah  selesai  mengisi  pertanyaan seputar  indikator  stres,  responden  yang  pernah menggunakan  aromaterapi  akan  diarahkan  menuju pertanyaan mengenai efektivitas penggunaan aromaterapi  untuk mengurangi stres yang mereka alami.
Indikator  efektif  atau  tidak  efektif  pada penelitian  ini  dihitung  berdasarkan  metode  skoring. Metode  skoring  digunakan  untuk  menentukan  tingkat efektivitas  suatu  indikator  untuk  menentukan  tingkat kekuatannya  sehingga  memungkinkan  untuk  menilai tingkat  kemampuan  indikator-indikator  yang  terkait dengan variabel.  Dalam penelitian ini, responden yang sudah  pernah  menggunakan  aromaterapi  diberikan pertanyaan. Masing-masing pertanyaan memiliki empat opsi  jawaban  pada  kuesioner  indikator  efektivitas aromaterapi dengan skor 1 = sangat tidak setuju; skor 2 = tidak setuju; skor 3 = setuju dan skor  4 = sangat setuju. Skor  yang  diperoleh  dari  setiap  jawaban  kemudian dijumlah sehingga diperoleh profil efektivitas aromaterapi pada tiap responden. Dinyatakan aromaterapi  efektif  untuk  menurunkan  stres  apabila responden memiliki total skor yang berada pada rentang 26-40  dan  tidak  efektif  apabila  total  skor  responden berada pada rentang 10-25.
Responden  yang  tidak  pernah  menggunakan aromaterapi  akan  diarahkan  menuju  pernyataan pengetahuan  mengenai  peran  aromaterapi  dalam mengurangi  stres.  Apabila  pernyataan  dijawab  dengan tepat,  maka  responden  akan  mendapat  skor  1,  tetapi apabila pernyataan dijawab dengan tidak tepat ataupun tidak tahu, responden akan mendapat skor 0. Data yang didapatkan dilakukan analisis sehingga didapatkan data dalam bentuk persentase (%) dan frekuensi (n).

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Demografi
Terdapat 121 responden yang mengisi kuesioner. Setelah  diberikan  penjelasan  sebelum  persetujuan
(PSP),  120  responden  setuju  untuk  melanjutkan pengisian  kuesioner,  sedangkan  1  responden  tidak setuju. Setelah itu, data responden yang telah terkumpul dianalisis.  Kemudian,  diketahui  bahwa  10  orang responden tidak memenuhi kriteria sebab berdomisili di luar  Surabaya.  Sehingga  yang  memenuhi  persyaratan sebanyak 110 responden.
Pengelompokan  responden  berdasarkan  data demografi  dibagi  berdasarkan  jenis  kelamin,  usia,  dan pekerjaan.  Rentang  usia  yang  digunakan  dalam penelitian ini  berpedoman  pada  Depkes  RI  (2009) yaitu  dibagi menjadi remaja awal (12-16 tahun), remaja akhir (17-25 tahun), dewasa awal (26-35 tahun), dewasa akhir  (36-45  tahun),  lansia  awal  (46-55  tahun),  lansia akhir (56-65 tahun), dan manula (di atas 65 tahun). Dari 110  responden  yang  mengisi  kuesioner,  sebanyak  71 responden  (64,5%)  berjenis  kelamin  perempuan, sedangkan  sebanyak  39  responden  (35,5%)  berjenis kelamin  laki-laki.  Rentang  usia  responden  terbanyak yaitu  pada  masa  remaja  akhir  usia  17-25  tahun sebanyak  76  responden  (69,1%)  serta  pekerjaan terbanyak responden merupakan mahasiswa (55,5%).
Sebanyak 85  responden  (77,3%)  pernah menggunakan  aromaterapi,  sedangkan  sebanyak  25 responden (22,7%) tidak pernah menggunakan aromaterapi.  Data  karakteristik  responden  secara lengkap ditampilkan pada Tabel 1.
Tabel 1. Data Karakteristik Responden Penelitian (n=110) Karakteristik n (%) Jenis Kelamin Pria 39 (35,5) Wanita 71 (64,5) Usia (tahun) 17-25 76 (69,1) 26-35 13 (11,8) 36-45 5 (4,5) 46-55 16 (14,5) Pekerjaan Pelajar 3 (2,7) Mahasiswa 61 (55,5) Karyawan Swasta 22 (20,0) Ibu rumah tanga 8 (7,3) Lain-lain 16 (14,5) Efektivitas penggunaan aromaterapi terhadap penurunan stres
Kategori  ini  mencakup  85  responden  yang pernah  menggunakan  aromaterapi  dan  membahas mengenai efektivitas penggunaan aromaterapi terhadap penurunan  stres.  Penelitian  ini  tidak  dilaksanakan berdasarkan kadar hormon serotonin yang berpengaruh terhadap  penurunan  stres  (Anggraini,  2015)  tetapi diukur  berdasarkan  pengalaman  responden  mengenai penggunaan  aromaterapi.  Data  dari  85  responden mengenai  indikator  efektivitas  stres  ditampilkan  pada Tabel 2.
Berdasarkan  skoring  terhadap  jawaban  yang dipilih responden untuk menjawab kuesioner efektivitas aromaterapi didapatkan skor total efektifitas aromaterapi.  Dari  total  skor  didapatkan  hasil  bahwa sebanyak 20 (24%) responden memiliki total skor pada rentang  10-25  (tidak  efektif)  dan  65  (76%)  responden memiliki total skor pada rentang 26-40 sehingga  dapat dikatakan  bahwa  mayoritas  responden  dinyatakan
aromaterapi efektif terhadap penurunan stres.
Tabel 2. Indikator Efektifitas Aromaterapi (n=85 ) Indikator n (%) STS TS S SS Membantu menenangkan diri saat stres 1 (1,2) 9 (10,6) 53 (62,4) 22 (25,9) Menjadi lebih rileks 0 (0) 7 (8,2) 46 (54,1) 32 (37,6) Menenangkan pikiran 1 (1,2) 16 (18,8) 42 (49,4) 26 (30,6) Membantu berpikir jernih 1 (4,7) 19 (22,4) 40 (47,1) 22 (25,9) Memperbaiki mood 7 (8,2) 12 (14,1) 33 (38,8) 33 (38,8) Meningkatakan nafsu makan 19 (22,4) 36 (42,4) 16 (18,8) 14 (16,5) Membantu fokus saat stres 3 (3,5) 19 (22,4) 49 (57,6) 14 (16,5) Tidak efektif meningkatkan kualiatas tidur 3 (3,5) 15 (17,6) 47 (55,3) 20 (23,5) Mengurangi rasa cemas 3 (3,5) 18 (21,2) 40 (47,1) 24 (28,2) Mendorong semangat & motivasi saat beraktifitas 8 (9,4) 12 (14,1) 44 (51,8) 21 (24,7)
Keterangan:  STS=sangat  tidak  setuju,  TS=tidak  setuju, S=setuju, SS=sangat setuju

## Indikator stres
Sebanyak  110  responden  yang  telah  bersedia untuk ikut berpartisipasi dalam survei ini, sebanyak 25 responden  (22,7%)  menyatakan  bahwa  mereka  tidak pernah menggunakan aromaterapi. Data yang diperoleh menyatakan  bahwa  mereka  yang  tidak  pernah menggunakan  aromaterapi  sebanyak  22  responden (88%) mengaku pernah mengalami kehilangan motivasi yang menunjukkan indikasi kemungkinan terjadi stres.
Selanjutnya,  sebanyak  21  responden  (84%) mengaku pernah merasa  diri  mereka tidak cukup baik. Perasaan rendah diri ini bisa saja muncul kepada orang yang  mengalami  stres  sebagai  bentuk  kecemasan sebagai  manifestasi  dari  pikiran  yang  sedang  kalut. Selain  perasaan  rendah  diri  yang  kerap  muncul, sebanyak  22  responden  (88%)  mengaku  pernah mengalami adanya perubahan pola makan. Pola makan yang  dimaksud  bisa  terkait  waktu  makan,  jumlah makanan  yang  dikonsumsi,  dan  jenis  makanan  yang dikonsumsi. Respon individu terkait pola makan untuk menghadapi stres tentunya berbeda pada  setiap orang. Pada  umumnya,  orang  yang  stres  cenderung  makan lebih  banyak.  Namun,  ada  juga  beberapa  dari  mereka yang  ketika  stres  mengalami  penurunan  nafsu  makan (Kandiah et al ., 2006).
Kemudian,  pada  indikator  perubahan  pola  tidur sebanyak 22 responden (88%) juga menyatakan mereka pernah  mengalami  perubahan  pola  tidur.  Sama  halnya dengan perubahan pola makan, pola tidur menjadi salah satu  indikasi  dari  seseorang  ketika  mengalami  stres. Berdasarkan  Diagnostic  and  Statistical  Manual  of
Mental  Disorders-IV  (DSM-IV),  gangguan  tidur bahkan menjadi  salah  satu  gejala  dari  depresi. Umumnya,  gangguan  tidur  tersebut  berupa  lama  tidur (tidak wajar) dan bagi beberapa orang berupa insomnia (Bell, 1994).
Sebanyak  21  responden  (84%)  pernah  merasa mudah marah terhadap hal-hal yang sebenarnya sepele. Perubahan  emosional  ini  umum  terjadi  kepada seseorang  yang  mengalami  stres.  Dengan  persentase yang  lebih  banyak  dibandingkan  dengan  pertanyaan indikator  yang  lain,  sebanyak  23  responden  (92%) menyatakan  bahwa  mereka  pernah  kehilangan  fokus terhadap hal-hal yang sebenarnya telah menjadi rutinitas dalam kehidupan masing-masing.
Sejumlah  110  responden  yang  telah  bersedia untuk  berpartisipasi  dalam  survei  ini,  sebanyak  85 responden  (77,3%)  menyatakan  pernah  menggunakan aromaterapi.  Gejala  stres  dapat  dibagi  menjadi  tiga kategori yaitu gejala fisiologik, psikologik dan perilaku (Priyoto, 2014).
Kategori tersebut sejalan dengan hasil penelitian (Tabel 3)  yang didapat sebanyak 75 responden merasa kehilangan  motivasi  terhadap  hal-hal  yang  biasanya disukai, 72 responden merasa dirinya tidak cukup baik, 77  responden  mengalami  perubahan  nafsu  makan,  75 responden  mengalami  perubahan  pola  tidur,  69 responden merasa mudah marah pada hal-hal sepele dan sebanyak 75 responden kehilangan fokus terhadap hal- hal yang memang menjadi rutinitas. Hasil tersebut dapat menunjukan  bahwa  kebanyakan  responden  sedang mengalami stres.

## Tabel 3. Data Indikasi Stres dari Responden (n=85)
Indikator n (%) Ya Tidak Merasa kehilangan motivasi terhadap  hal-hal  yang  biasanya disukai 75 (88,2) 10 (11,8) Merasa diri tidka cukup baik 72 (84,7) 13 (15,3) Mengalami perubahan nafsu makan 77 (90,6) 8 (9,4) Mengalami perubahan pola tidur 75 (88,2) 10 (11,8) Merasa  mudah  marah  pada  hal-hal sepele 69 (81,2) 6 (18,8) Pernah  kehilangan  fokus  terhadap hal-hal menjadi rutinitas 75 (88,2) 10 (11,8)

## Penggunaan aromaterapi oleh responden
Responden  memiliki  preferensi  yang  berbeda- beda  terkait  aromaterapi  yang  biasa  mereka  gunakan. Sebanyak  85  responden  (77,3%)  yang  mengisi  survei dan  menyatakan  pernah  menggunakan  aromaterapi memiliki  preferensi  terkait  jenis  aromaterapi  yang biasanya  digunakan.  Lilin  aromaterapi  menduduki urutan  atas dalam  hal  pengetahuan responden terhadap aromaterapi. Sebanyak  39  responden  (45,9%)  memilih lilin  aromaterapi  sebagai  salah  satu  contoh  jenis aromaterapi  yang  sering  digunakan.  Disusul  dengan
essential oil (35,3%) dan diffuser dengan minyak atsiri (34,1%).
Terdapat  banyak  jenis  aromaterapi,  seperti minyak  esensial,  dupa,  lilin,  garam,  minyak  pijat,  dan sabun  (Imanishi et  al .,  2009).  Sejumlah  85  responden yang  pernah  menggunakan  aromaterapi,  39  responden (45,9%) memilih lilin  sebagai aromaterapi yang sering digunakan dan 30 responden (35,3%) memilih essential oil  (langsung  dioleskan  ke  tubuh)  sebagai  aromaterapi yang digunakan. Kedua  jenis  aromaterapi  ini  memang jenis  yang  paling  banyak ditemui di  e-commerce  dan penggunaanya  mudah  sehingga  menjadi  pilihan  bagi kebanyakan  orang.  Pada  penggunaannya  oleh  85 responden  terdapat  urutan  ketiga  dan  keempat  secara berturut-turut  yaitu diffuser dengan minyak  atsiri  dan stick  essence  dengan  persentase  masing-masing sebanyak  29  responden  (34,1%)  dan  26  responden (30,6%). Sedangkan 9 responden lainnya menjawab dan lain-lain,  seperti  aromaterapi  bentuk  roll.  Berdasarkan data di atas dapat diketahui aromaterapi jenis lilin paling banyak  digunakan,  hasil  penelitian  menyatakan  lilin menjadi  media  yang  paling  sering  digunakan  oleh responden, sebanyak 45 dari 57 responden menyatakan pernah  menggunakan  lilin  sebagai  media  aromaterapi (Utami, 2020).
Kemudian,  didapatkan  data  mengenai  waktu penggunaan aromaterapi, data yang diperoleh sebanyak 34  responden  (40%)  menggunakan  aromaterapi  saat sedang merasa stres, kemudian sebanyak 30 responden (35,3%)  menggunakan  aromaterapi  saat  mengalami kesulitan  tidur,  dan  pada  urutan  ketiga  terbanyak terdapat sebanyak 21 responden (24,7%) menggunakan aromaterapi  dalam  kehidupan  sehari-hari.  Selain  itu, responden  juga  sering  menggunakan  aromaterapi  saat sedang merasa sakit dan tidak enak badan. Hasil tersebut sejalan dengan penelitian dari Cooke dan Ernst (2000), yaitu  dengan  menghirup  aromaterapi  dipercaya  dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Oleh karena itu pengguna  aromaterapi  terbanyak  yaitu  saat  sedang merasa stres dan yang kedua saat mengalami kesulitan tidur.  Selain  itu  aromaterapi  juga  digunakan  dalam kehidupan  sehari-hari  karena  dapat  memberikan ketenangan dan kenyamanan bagi penggunanya (Shah et al ., 2011; Paula et al ., 2017).
Frekuensi penggunaan aromaterapi pada responden  yang  pernah  menggunakan  aromaterapi sangat  bervariasi.  Sejumlah  85  responden  (77,3%) menyatakan  pernah  menggunakan  aromaterapi,  dalam penggunaanya  sebanyak  35  responden  (41,2%) menggunakan  aromaterapi  sebanyak  1x  seminggu, kemudian disusul dengan masing-masing 14 responden (16,5%)  untuk  penggunaan  aromaterapi  2x  seminggu dan lebih dari 3x dalam seminggu  Pada posisi keempat sebanyak 13 responden (15,3%) menggunakan aromaterapi  setiap  hari  dan  pada  posisi  terakhir sebanyak 9 responden (10,6%) menggunakan aromaterapi 3x dalam seminggu. Jika dilihat dari data di atas, masyarakat setidaknya menggunakan aromaterapi sebanyak  1x  dalam  seminggu.  Berdasarkan  penelitian
sebelumnya mengenai keefektifan pemberian aromaterapi  lavender  terhadap  insomnia  pada lansia di posyandu  lansia  di  Desa  Lebak  Ayu  Kecamatan Sawahan  Kabupaten  Madiun,  diasumsikan  bahwa pemberian  terapi  aroma  lavender  1  kali  dalam  satu minggu dengan bantuan perawat panti dapat meningkatkan  kualitas  tidur  pada  lansia  yang mengalami  insomnia,  selain  itu  juga  dapat  membuat suasana jadi tenang dan nyaman (Sari, 2019).

## Pengetahuan  penggunaan  aromaterapi  terhadap penurunan stres
Pengetahuan  tentang  aromaterapi  ditanyakan kepada  25  dari  110  responden  (22,7%)  yang  tidak pernah menggunakan aromaterapi. Responden memiliki pengetahuan yang beragam mengenai jenis aromaterapi. Lilin  aromaterapi  menduduki  urutan  pertama  yang diketahui  oleh  responden  yang  belum  pernah menggunakan  ini,  yaitu  sebesar  20  responden  (80%). Kemudian, urutan selanjutnya terdapat diffuser dengan minyak atsiri dan stick essence sebanyak 13 responden (52%).
Tabel 4. Pendapat Responden tentang Kegunaan Aromaterapi (n=25) Kegunaan % Benar Salah Tidak Tahu Membantu menenangkan diri 60 0 40 Membuat rileks 40 4 56 Menenangkan pikiran 60 4 36 Membantu berpikir jernih 44 4 52 Memperbaiki mood 52 8 40 Meningkatkan nafsu makan 12 20 68 Membantu fokus saat stres 40 8 52 Tidak efektif meningkatkan kualitas tidur 12 28 60 Mengurangi rasa cemas 52 4 52 Mendorong semangat dan motivasi saat beraktivitas 44 8 48
Pada  Tabel  4  menampilkan  pendapat  25 responden  yang  tidak  menggunakan  aromaterapi. Responden  tersebut  diminta  pendapatnya  tentang  10 kegunaan  aromaterapi.  Responden  dapat  memilih jawaban “Benar”, “Salah” atau “Tidak tahu”.
Tingkat  pengetahuan  penggunaan  aromaterapi terhadap  penurunan  stres  bagi  responden  yang  belum pernah  menggunakan  dikategorikan  menjadi  baik, cukup,  dan  kurang  dengan  rentang  skor  tingkat pengetahuan baik yaitu 7-10, cukup  4-6;  dan kurang 1- 3.  Sejumlah  25  responden  yang  tidak  pernah menggunakan  aromaterapi,  sebanyak  9  responden (36%)  memiliki  tingkat  pengetahuan  yang  baik,  5 responden  (20%) tingkat pengetahuannya cukup, dan 11 responden  (44%)  tingkat  pengetahuannya  kurang. Responden dengan tingkat pengetahuan baik jumlahnya sedikit  (36%)  dibandingkan  dengan  yang  tingkat pengetahuannya  cukup  dan  kurang  sehingga  perlu  ada edukasi terkait aromaterapi dan pemanfaatannya.

## KESIMPULAN
Hasil dari penelitian yang dilakukan menyimpulkan bahwa  mayoritas  responden  yang  telah menggunakan  aromaterapi  menyatakan  aromaterapi efektif  sebagai  pengobatan  komplementer  untuk menurunkan  stres  akan  tetapi  responden  yang  tidak menggunakannya mayoritas tidak mengetahui kegunaan aromaterapi  tersebut.  Oleh  karena  itu  perlunya dilakukan  program edukasi yang  tepat untuk meningkatkan  pengetahuan  dan  kesadaran  masyarakat mengenai cara meredakan stres dengan aromaterapi.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Penulis mengucapkan terima kasih kepada semua pihak  yang  berpartisipasi  dalam  penelitian  ini.  Penulis menghargai  kerjasama  seluruh  responden  yang  telah bersedia  meluangkan  waktu  untuk  berpartisipasi  pada penelitian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Anggraini,  Y.D.S,  (2015)  ‘Pengaruh  Aromaterapi Lavender  terhadap  Stres  Mahasiswa  Tingkat Akhir  S1  Keperawatan  Kelas  B  Program  A.’, Skripsi.  Samarinda:  Stikes  Muhammadiyah Samarinda.
Andrian  Ramadhan.,  (2014)  ‘Kategori  Umur  Menurut Depkes  RI  (2009).’,  Jakarta:  Departemen Kesehatan Republik Indonesia.
Bell, C. C., (1994) ‘DSM-IV: Diagnostic and Statistical Manual  of  Mental  Disorders’, JAMA, 272(10),
pp. 828-829. doi: 10.1001/jama.1994.03520100096046. Bolarinwa,  O.,  (2015)  ‘Principles  and  Methods  of Validity and Reliability Testing of
Questionnaires  Used  in  Social  and  Health Science Researches.’, Nigerian Postgraduad. doi: 10.4103/1117-1936.173959.
Butje,  A.,  Repede,  E.  and  Shattell,  M.M.,  (2008)
‘Healing  Scents:  An  Overview  of  Clinical Aromatherapy  for  Emotional  Distress.’,  Journal of  Psychosocial  Nursing  and  Mental  Health Services,
46(10), pp.46-52. doi:
10.3928/02793695-20081001-12.
Chamine,  I.  and  Oken,  B.S.,  ( 2015) ‘Expectancy  of Stress-Reducing  Aromatherapy  Effect  and Performance  on  A  Stress-Sensitive  Cognitive Task.’,  Evidence-Based  Complementary  and Alternative  Medicine,  15,  pp.  1-10.  doi: 10.1155/2015/419812.
Cigna, (2021) ‘Survei Skor Kesejahteraan 360° Cigna – Jalan  Menuju  Pemulihan.’,  Jakarta:  Asuransi Cigna.
Cooke,  B.  dan  Ernst,  E.,  (2000)  ‘Aromatherapy:  A Systematic Review.’, British Journal of General Practice, 50(455), pp. 493–496.
Horowitz,  S.,  (2011)  ‘Aromatherapy:  Current  and
Emerging Applications.’, Alternative and
Complementary  Therapies,  17(1),  pp.26-31. DOI:10.1089/act.2011.17103.
Imanishi  J,  Kuriyama  H,  Shigemori  I.,  Watanabe,  S.,
Aihara,  Y.,  Kita,  M.,  Sawai,  K.,  Nakajima,  H., Yoshida, N., Kunisawa, M., Kawase, m., Fukui, K.  (2009)  ‘Anxiolytic  Effect  of  Aromatherapy Massage  in  Patients  with  Breast  Cancer.’,
Evidence-Based  Complementary  Alternative Medicine, 6(1), pp. 123-128. doi:10.1093/ecam/nem073. Immanuel,  S.,  Teferra,  M.N.,  Baumert,  M.  and Bidargaddi,  N.,  (2023)  ‘Heart  Rate  Variability for  Evaluating  Psychological  Stress  Changes  in Healthy Adults: A Scoping Review’, Neuropsychobiology,  82(4),  pp.  187-202.  doi: 10.1159/000530376.
Kandiah, J., Yake, M., Jones, J., and Meyer, M., (2006) ‘Stress  Influences  Appetite  and  Comfort  Food Preferences  in  College  Women’, Nutrition Research, 26(3), pp. 118-123. doi: 10.1016/j.nutres.2005.11.010. Kementerian  Kesehatan  RI.,  (2022)  ‘Profil  Kesehatan Indonesia 2021’, Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Kementerian  Kesehatan  RI.,  ( 2018)  ‘ Hasil  Riset Kesehatan  Dasar  (Riskesdas)  2018’,  Jakarta: Badan  Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian RI.
Paula,  D.,  Pedro,  L.,  Pereira, O dan Sousa, M., (2017) ‘Aromatherapy  in  The  Control  of  Stress  and Anxiety’,  Alternative  and  Integrative  Medicine, 6(4), pp. 1-5. doi:10.4172/2327-5162.1000248 Priyoto,  (2014)  ‘Teori  Perubahan  Perilaku  dalam Kesehatan’, Yogyakarta: Nuha Medika.
Pinggian, B., Opod, H.,  and David, L., (2021) ‘Dampak Psikologis  Tenaga  Kesehatan  selama  Pandemi COVID-19’,  Jurnal  Biomedik,  13(2),  pp.  144. https://doi.org/10.35790/jbm.13.2.2021.31806. Sari,  W.K.S.,  (2019)  ‘Keefektifan  Pemberian  Aroma Terapi Lavender terhadap Insomnia pada Lansia di  Posyandu  Lansia  Desa  Lebak  Bayu Kecamatan  Sawahan  Kabupaten  Madiun’, Madiun: Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bhakti Husada Mulia.
Shah  Y.R.,  Sen  D.J., Patel R.N., Patel J.S.,  Patel A.D., Prajapati  P.M.  (2011)  ‘Aromatherapy  :  The Doctor  of  Natural  Harmony  of  Body  &  Mind’, International  Jurnal  of  Drug  Development  &
Research, 3(1), pp. 286-294.
http://www.ijddr.in.
Utami, G.A.P.J.P., dan Tjandrawibawa P., (2020) ‘Peran Aroma  Terapi  melalui  Media  Lilin  sebagai Sarana  untuk  Mengurangi  Stres  pada  Generasi Milenial’, Surabaya: Universitas Ciputra.
Yaribeygi, H., Panahi, Y., Sahraei, H., Johnston, T. P., and Sahebkar, A., (2017) ‘The Impact of Stress on Body Function: A Review’, EXCLI journal, 16, pp. 1057-1072. doi:10.17179/excli2017-480.