## MENGEKSPLORASI HUBUNGAN ANTARA AEROBIC EXERCISE DAN CARDIORESPIRATORY FITNESS PADA ANAK-ANAK: TINJAUAN LITERATUR

## EXPLORING THE RELATIONSHIP BETWEEN AEROBIC EXERCISE AND CARDIORESPIRATORY FITNESS IN CHILDREN: A LITERATURE REVIEW
Muhammad Ivan Miftahul Aziz 1 , Awaluddin 2 .
1,2 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar
*Corepondence Author: muhammad.ivan@unm.ac.id

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara latihan aerobik dan perkembangan sistem  cardiorespirasi  pada  anak-anak.  Metode  yang  digunakan  dalam  penulisan  artikel  ini  adalah dengan pendekatan studi literatur, melibatkan pengumpulan data dari artikel terbitan antara tahun 2013-2023  dengan  sample  usia  6-12  tahun  yang  terlibat  dalam  program  latihan  aerobik  selama periode  waktu  tertentu.  Adapun  yang  menjadi  sumber  informasi  dalam  artikel  ini  berasal  dari berbagai artikel yang terdapat pada google scholar, elsevier, dan researchgate, dengan menggunakan kata  kunci  Aerobic  Exercise,  Cardiovascular  dan  Respiratory.  Data  yang  dikumpulkan  mencakup parameter cardiorespirasi seperti denyut jantung, kapasitas paru-paru, dan tingkat konsumsi oksigen selama dan setelah sesi latihan aerobic. Selain itu, aspek-aspek lain seperti frekuensi, intensitas, jenis latihan, dan durasi juga menjadi faktor penting dalam memahami hubungan antara latihan aerobik dan  kebugaran  kardiorespiratori  pada  anak-anak.  Implikasi  klinis  dan  pedagogis  dari  temuan  ini menunjukkan bahwa integrasi latihan aerobik yang sesuai dalam kehidupan sehari-hari anak-anak dapat  mendukung  pengembangan  kebugaran  kardiorespiratori  yang  optimal.  Dengan  demikian, penelitian  lanjutan  dan  pendekatan  intervensi  yang  lebih  spesifik  perlu  dilakukan  untuk  lebih memahami dinamika hubungan ini dan memberikan panduan yang lebih terperinci bagi para orang tua,  pendidik,  dan  praktisi  kesehatan  dalam  meningkatkan  kebugaran  kardiorespiratori  anak-anak melalui latihan aerobik.
Kata Kunci : Latihan Aerobik; Kardiovaskular; Pernapasan; Anak-anak.

## Abstract
This  study  aimed  to  explore  the  relationship  between  aerobic  exercise  and  cardiorespiratory  system development in children. The method used in writing this article is a literature review approach, involving the collection of data from articles published between 2013-2023 with a sample of children aged 6-12 years involved in aerobic exercise programmes over a period of time. The sources of information in this article came from various articles found on google scholar, elsevier, and researchgate, using the keywords Aerobic  Exercise,  Cardiovascular  and  Respiratory.  The  data  collected  included  cardiorespiratory parameters such as heart rate, lung capacity, and oxygen consumption rate during and after aerobic exercise sessions. In addition, other aspects such as frequency, intensity, type of exercise, and duration were  also  important  factors  in  understanding  the  relationship  between  aerobic  exercise  and cardiorespiratory fitness in children. The clinical and pedagogical implications of these findings suggest that the integration of appropriate aerobic exercise in children's daily lives may support the development of optimal cardiorespiratory fitness. Thus, further research and more specific intervention approaches are needed to better understand the dynamics of this relationship and provide more detailed guidance for parents, educators and health practitioners in improving children's cardiorespiratory fitness through aerobic exercise.
Keywords: Aerobic Exercise; Cardiovascular; Respiratory; Childern.

## PENDAHULUAN
Anak-anak  adalah  kelompok  usia  yang  mengalami  perkembangan  fisik  dan kognitif yang pesat, dan kesehatan mereka memiliki dampak signifikan pada masa depan mereka.  Kesehatan  kardiorespiratori,  yang  melibatkan  kerja  optimal  sistem  jantung, paru-paru,  dan  pembuluh  darah,  merupakan  elemen  kunci  dalam  memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat pada anak-anak. Dalam rangka mencapai kondisi  kardiorespiratori  yang  optimal,  peran  dari  aktivitas  fisik,  khususnya  latihan aerobik,  menjadi  semakin  penting.  Latihan  aerobik,  yang  melibatkan  aktivitas  fisik berintensitas  sedang  hingga  tinggi  dan  melibatkan  kelompok  otot  besar,  dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap kebugaran kardiorespiratori pada anak-anak (Bafirman & Wahyuri, 2019). Kebugaran kardiorespiratori ini mencakup fungsi jantung, paru-paru, dan pembuluh darah, yang memiliki dampak positif pada daya tahan fisik dan kesehatan  sistem  kardiovaskular.  Dalam  konteks  ini,  latihan  aerobik  untuk  anak-anak bukan  hanya  sekadar  bentuk  aktivitas  fisik,  tetapi  juga  merupakan  suatu  pendekatan holistik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka secara menyeluruh. Dengan  melibatkan  anak-anak  dalam  aktivitas  fisik  yang  bersifat  menyenangkan  dan bervariasi,  latihan  aerobik  dapat  membangun  fondasi  kebiasaan  hidup  sehat  yang berlangsung  sepanjang  hidup  mereka  (Candra,  2023).  Latihan  aerobik  telah  dikenal secara luas sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiorespiratori pada  berbagai  kelompok  usia,  termasuk  anak-anak  (Teresa  et  al.,  2018).  Pada  masa pertumbuhan ini, kesehatan kardiorespiratori memiliki peran sentral dalam membentuk fondasi kesehatan dan kesejahteraan mereka.  Melalui latihan aerobik, tubuh anak-anak dapat meningkatkan kapasitas aerobiknya, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta memperkuat sistem peredaran darah.
Kesehatan  kardiorespiratori  pada  anak-anak  memegang  peranan  krusial  dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal mereka. Cardiorespiratory fitness is defined as the ability of the circulatory and respiratory systems to supply oxygen during sustained  physical  activity (Després,  2016) . Kebugaran  kardiorespirasi  didefinisikan sebagai kemampuan sistem peredaran darah dan pernapasan untuk memasok oksigen selama  aktivitas  fisik  yang  berkelanjutan.  Sistem  kardiorespiratori,  yang  melibatkan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah, bertanggung jawab atas transportasi oksigen dan  nutrisi  ke  seluruh  tubuh,  serta  pengeluaran  produk  samping  metabolism  (Agus, 2012).  Fungsi  yang  efisien  dari  sistem  ini  menjadi  landasan  bagi  kesehatan  fisik  dan mental anak-anak. Pada fase perkembangan ini, anak-anak mengalami transformasi fisik yang pesat, dan kardiorespirasi memainkan peran utama dalam menyediakan energi yang dibutuhkan untuk kegiatan sehari-hari, pertumbuhan sel, dan perkembangan otot (Saras, 2023).  Dalam  rangka  mengatasi  potensi  risiko  kesehatan  di  masa  depan,  pemahaman mendalam mengenai hubungan antara latihan aerobik dan kebugaran kardiorespiratori pada  anak-anak  menjadi  sangat  relevan.  Melihat  perkembangan  teknologi  dan transformasi  pola  hidup  modern  telah  menciptakan  lingkungan  di  mana  anak-anak semakin rentan mengalami penurunan tingkat aktivitas fisik. Fenomena ini merupakan dampak langsung dari perkembangan teknologi informasi, perubahan kebiasaan hidup sehari-hari, serta pergeseran preferensi anak-anak dalam menghabiskan waktu mereka. Dalam  dekade  terakhir,  anak-anak  cenderung  lebih  tertarik  pada  kegiatan  yang melibatkan  penggunaan  perangkat  elektronik,  seperti  komputer,  tablet,  atau  ponsel pintar. Aktivitas bermain di luar ruangan dan partisipasi dalam olahraga atau aktifitas fisik lainnya mengalami penurunan, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif pada kebugaran  kardiorespiratori  mereka.  Oleh  karena  itu,  pemahaman  mendalam  tentang hubungan  antara  latihan  aerobik  dan  kebugaran  kardiorespiratori  pada  anak-anak
menjadi sangat penting dalam upaya meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup mereka. Tinjauan literatur ini bertujuan untuk menyusun pemahaman yang komprehensif mengenai penelitian-penelitian terdahulu yang telah menginvestigasi hubungan antara latihan  aerobik  dan  kebugaran  kardiorespiratori  pada  anak-anak.  Dengan  melibatkan analisis  literatur  dari  berbagai  sumber,  penelitian  ini  bertujuan  untuk  menyajikan landasan teoretis yang kokoh dan informasi yang relevan bagi peneliti, praktisi kesehatan, serta  para  pendidik  yang  berkepentingan  dalam  meningkatkan  kesehatan kardiorespiratori  anak-anak  melalui  implementasi  program  latihan  aerobik.  Dalam konteks ini, penelitian ilmiah sebelumnya sudah memberikan kontribusi penting dalam mengidentifikasi  manfaat  latihan  aerobik  dan  implikasinya  pada  kesehatan kardiorespiratori anak-anak. Dengan merinci efek positif latihan aerobik, pendekatan ini dapat  memberikan  landasan  yang  kuat  untuk  pengembangan  program-program  fisik yang dapat diimplementasikan di lingkungan pendidikan dan keluarga. Oleh karena itu, melalui  pendekatan  ini,  kita  dapat  menggali  potensi  latihan  aerobik  sebagai  alat  yang efektif  untuk  meningkatkan  kesehatan  kardiorespiratori  anak-anak,  menghasilkan dampak positif yang bersifat jangka panjang pada kesejahteraan mereka..

## METODE
Metode yang digunakan adalah studi literatur adalah suatu pendekatan penelitian yang fokus pada analisis dan sintesis karya-karya literatur yang relevan dengan topik atau masalah  penelitian  yang  sedang  diteliti  (Achjar  et  al.,  2023).  Tinjauan  literatur  ini bertujuan  untuk  menyusun  pemahaman  yang  komprehensif  mengenai  penelitian- penelitian  terdahulu  yang  telah  menginvestigasi  hubungan  antara  latihan  aerobik  dan kebugaran kardiorespiratori pada anak-anak.
Penelitian  ini  melibatkan  pengumpulan  data  dari  artikel  artikel  terbitan  antara tahun 2013 sampai dengan tahun 2024 dengan sample anak-anak usia 6-12 tahun yang terlibat  dalam  program  latihan  aerobik  selama  periode  waktu  tertentu.  Adapun  yang menjadi sumber informasi dalam artikel ini berasal dari berbagai artikel yang terdapat pada google scholar, elsevier, dan researchgate, dengan menggunakan kata kunci Aerobic Exercise, Cardiovascular dan Respiratory.
Metode penelitian studi literatur ini dapat digunakan untuk mengidentifikasi dan menyajikan bukti empiris tentang bagaimana latihan aerobik memengaruhi kebugaran kardiorespiratori  pada  anak-anak.  Kemudian  sebagai  langkah  awal  dalam  merinci kerangka  teoritis  dan  menyediakan  dasar  pengetahuan  yang  kuat  sebelum  melibatkan metode penelitian primer seperti survei atau eksperimen

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Beberapa  penelitian  telah  dilakukan  dalam  konteks  ini  untuk  Mengeksplorasi hubungan antara latihan aerobik dan perkembangan sistem cardiorespirasi pada anak- anak. Berikut adalah beberapa studi penting yang mencerminkan hubungan ini:
Nama Tahun Judul Sampel Instrument Hasil Steene- Johannessen, Jostein; Kolle, Elin; Andersen, Lars Bo; Anderssen, Sigmund A. 2013 Adiposity, aerobic Citness, muscle Citness, and markers of inClammation in children 1467 nine-year-olds were randomly selected from all regions in Norway We assessed muscular strength by measuring explosive, isometric, and endurance strength. Aerobic
Citness was measured directly during a maximal cycle ergometer test. Our results show that adiposity, aerobic Citness, and muscle Citness were independently associated with the CRP and leptin levels. (Steene-Johannessen et al., 2013) Margarita Pérez MD, PhD, Iris F. Groeneveld PhD, Elena Santana- Sosa PhD 2014 Aerobic Citness is associated with lower risk of hospitalization in children with cystic Cibrosis 77 children with mild-to-moderately severe cystic Cibrosis Anthropometric, lung function and muscle strength measurements A signiCicant association was detected between greater aerobic Citness, and lower risk of hospitalization (Pérez et al., 2014). Pedro Ángel Latorre-Román , PhD,Ana Vanesa Navarro- Martínez , PhD &Felipe García- Pinillos 2014 The effectiveness of an indoor intermittent training program for improving lung function, physical capacity, body composition and quality of life in children with asthma 58 children, age = 11.55 ± 1.01 years Aerobic endurance was measured through a 6-min walk test (6MWT) and The heart rate was recorded by a heart monitor (Polar RCX5 GPS) An indoor intermittent training program with these characteristics has improved lung function, physical capacity, body composition and quality of life in children with asthma (Latorre-Román et al., 2014)
Faiçal Farhat,
Kaouthar Masmoudi, Ines Hsairi, Bouwien
C.M. Smits- Engelsman, Radhouane
Mchirgui, Chahnez Triki, and Wassim Moalla 2015 The effects of 8 weeks of motor skill training on cardiorespiratory
Citness and endurance performance in children with developmental coordination disorder Children were assigned to 3 groups: an experimental training group comprising 14 children with DCD, a control nontraining group comprising 13 children with DCD, and a control nontraining group comprising 14 typically developed children. The participants were tested by an occupational therapist and a physical education teacher on the MABC. Pulmonary function test was assessed using a spirometer and the cardiopulmonary exercise test (CPET) was performed using cycle ergometer. The Cindings conCirm that motor skill training not only improved the skills practiced but also increased cardiorespiratory performance,
measured at both AT and maximal intensity (Farhat et al., 2015).
M Zaqout, N Michels, K Bammann, W Ahrens, O Sprengeler, D Molnar, C Hadjigeorgiou,
G Eiben, K Konstabel, P Russo, D 2016 InCluence of physical Citness on cardio-metabolic risk factors in
European children. The IDEFICS study
1635 European children aged 6–11 years waist circumference, blood pressure (systolic and diastolic), blood lipids (triglycerides and high-density lipoprotein) and insulin resistance (homeostasis model assessment).
Poor physical Citness in children is associated with the development of cardio-metabolic risk factors. Based on our results, this risk might be modiCied by improving mainly cardio-respiratory
Jiménez-Pavón, L A Moreno & S De Henauw Citness (Zaqout et al., 2016). Sijie Tan, Cheng Chen, Mingyang Sui, Lunan Xue, and Jianxiong Wang 2017 Exercise Training Improved Body Composition, Cardiovascular Function, and Physical Fitness of 5-Year-Old Children With Obesity or Normal Body Mass 42 obese and 62 lean Body composition measurements. Cardiovascular function tests. Physical Citness tests 10 weeks of moderate intensity exercise training is an effective and safe treatment for children aged 5 years, either obese or with normal body mass (Tan et al., 2017). Hancox, R. J., & Rasmussen, F 2018 Does physical Citness enhance lung function in children and young adults? 1369 schoolchildren, Cirst investigated during their third grade (age 8.5–11.0 years) Maximal cycle ergometer tes. submaximal cycle test Aerobic Citness is positively associated with lung volumes. Improving Citness during childhood and adolescence is associated with greater adult lung volumes, but not with airway calibre (Hancox & Rasmussen, 2018). KD Lu, DM Cooper, F Haddad, S Radom-Aizik 2019 Evaluating pulmonary function, aerobic capacity, and pediatric quality of life following a 10- week aerobic exercise training in school-aged asthmatics: a randomized controlled trial This study included 38 school-aged children with asthma (23 males and 15 females) aged between 8–12 years. Aerobic capacity was investigated using maximal oxygen uptake (VO2max), 6-
minute walk test (6MWT), and fatigue index. PQoL was evaluated using
Pediatric Quality of Life Questionnaire
(PQoLQ). Also,
pulmonary function tests were performed, and the results recorded. Ten weeks of physical exercise had beneCicial effects on pulmonary functions, aerobic capacity, and PQoL in school-aged children with asthma. Sebastian Ludyga, Markus Gerber 2020 The Acute Effects of Aerobic Exercise on Cognitive Flexibility and Task-Related Heart Rate Variability in Children With ADHD and Healthy Controls Children with ADHD (n = 18) and healthy peers (n = 18) aged between 11 and 16 years were recruited from local pediatricians Behavioral performance was assessed using the Alternate Uses task. Heart rate variability was recorded via electrocardiography during the cognitive task Behavioral performance was assessed using the Alternate Uses task.
Heart rate variability was recorded via electrocardiography during the cognitive task (Ludyga et al.,
2020)
Irene M.J. van der Fels, Esther Hartman, Roel J. Bosker, Johannes W. de 2020 Effects of aerobic exercise and cognitively engaging exercise on cardiorespiratory 22 schools (n = 891; 9.2 ± 07 years) Cardiorespiratory Citness from the EuroCit test battery and Moderate-to- vigorous physical activity (MVPA).
Children with a higher dose of MVPA within the intervention groups had better cardiorespiratory Citness after both
Greeff, Anne
G.M. de Bruijn,
Anna Meijer, Jaap Oosterlaan, Joanne Smith & Chris Visscher Citness and motor skills in primary school children interventions and better motor skills after the cognitively engaging intervention (van der Fels et al., 2020) Khadijah Irandoust, Morteza Taheri, Cyrine H’mida, Gabriel Rodrigues Neto, Khaled Trabelsi, Achraf Ammar 2021 Exergaming and Aquatic Exercises Affect Lung Function and Weight Loss in Obese Children 71 obese male primary-school children from a public school. bioelectrical impedance analysis (BIA) and portable spirometer. this study is the Cirst to demonstrate weight loss and lung function improvement from exergame play and aquatic exercises in obese children (Irandoust et al., 2021) Ragab K. Elnaggar, Ahmad M. Osailan, Saud F. Alsubaie, Samah A. Moawd, Walaa A. Abd El-Nabie 2022 Graded aerobic exercise (GAEx): An effective exercise regimen to improve cardio-respiratory Citness and physical and psychosocial functioning in children with burn sequelae of the chest Thirty-six burn- injured children aged 10–18 years exercise tolerance test (ETT) was performed using the McMaster all-out progressive continuous cycling protocol Twelve weeks of GAEx has salutary effects on cardio-respiratory capacity and physical and psychosocial functioning in children with burn sequelae of the chest. These Cindings suggest that adding GAEx as a complementary therapy to the long- term rehabilitation protocol for this patient population is worth while (Elnaggar et al., 2022). Garyfallia Pepera, Savvas Hadjiandrea, Ilias Iliadis, Gavin R. H. Sandercock & Ladislav Batalik 2022 Associations between cardiorespiratory Citness, fatness,
hemodynamic characteristics, and sedentary behaviour in primary school- aged children 105 children (categorized as normal, overweight, obese) cardiorespiratory test : The 20-mSRT was administered using the BeepShuttle Advanced VER0320 program Children with normal BMI tend to present better CRF (Low cardiorespiratory
Citness) performance than obese and overweight children. Sedentary behaviour is associated with lower CRF (Low cardiorespiratory
Citness)  in primary school-aged children (Pepera et al., 2022).
V Kaioglou, A Dania, A Kambas, F Venetsanou 2023 Associations of Motor Competence, Cardiorespiratory Fitness, and Physical Activity: The Mediating Role of Cardiorespiratory Fitness 576 8–12-year-old children (Mage = 10.2 years, SD = 1.3) MC was assessed by the Canadian Agility and Movement Skill Assessment; daily PA
(steps/day) was obtained by pedometers; CRF was measured by the Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run. MC, CRF, and PA present signiCicant and positive associations both in boys and girls. CRF fully mediates the relationship between MC and PA in both directions. The pathway leading from PA to MC has stronger predictive utility than the reverse pathway
(Kaioglou et al., 2023)
Anandan D, Anandh V., Arunachalam. R, Rajkumar
Krishnan
Vasanthi, Daniel Rajasundaram S, Shanthidevi M, Arun B. 2024 Effectiveness of low-intensity aerobic exercise with assisted
bicycle exercises on quality of life and lung functions in duchenne muscular dystrophy 200 children with DMD cost-effectiveness evaluations of new healthcare interventions. This study concluded that low-intensity aerobic exercises and assisted bicycle training improve the
QOL and lung functions (Anandan et al., 2024)

## Pembahasan
Aerobic exercise dan cardiorespiratory fitness memiliki hubungan yang erat pada anak-anak,  seperti  halnya  pada  orang  dewasa.  Cardiorespiratory  fitness  mengukur kemampuan sistem kardiovaskular dan pernapasan tubuh untuk memberikan oksigen ke otot selama aktivitas fisik (Amanati et al., 2024). Adapun aerobic exercise adalah jenis latihan  fisik  yang  meningkatkan  denyut  jantung  dan  memperbaiki  fungsi  pernapasan. Beberapa  penelitian  menemukan  beberapa  hubungan  antara  aerobic  exercise  dan cardiorespiratory  fitness  pada  anak-anak  diantaranya  adalah  aerobic  exercise  dapat secara  signifikan  meningkatkan  kapasitas  paru-paru  melalui  berbagai  mekanisme fisiologis.
Kesehatan  fisik  pada  anak-anak  memiliki  peran  penting  dalam  pembentukan fondasi pertumbuhan dan perkembangan yang optimal (Suiraoka et al., 2024). Salah satu aspek  kesehatan  yang  sangat  relevan  untuk  diperhatikan  adalah  kapasitas  paru-paru. Pada  tahap  pertumbuhan  anak-anak,  latihan  aerobik  yang  tepat  dan  teratur  dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan respirasi mereka (Adi et al., 2020). Faktor-faktor  seperti  peningkatan  volume  udara  yang  dapat  dihirup,  kekuatan  otot pernapasan, dan efisiensi transfer oksigen menjadi aspek yang relevan dalam merancang program  latihan  yang  sesuai  dengan  kebutuhan  kesehatan  paru-paru  anak-anak. Kapasitas  paru-paru  yang  baik  pada  anak-anak  memiliki  implikasi  positif  terhadap aktivitas  sehari-hari,  partisipasi  dalam  olahraga,  dan  kesejahteraan  umum  mereka. Selama  melakukan  aerobic  exercise,  frekuensi  dan  kedalaman  pernapasan  meningkat (Potočnik et al., 2023), memungkinkan udara lebih banyak masuk dan keluar dari paru- paru dan membantu memperluas kapasitas paru-paru dan meningkatkan volume udara yang dapat dihirup dan dikeluarkan.
Kemudian  meningkatnya  kekuatan  otot  pernapasan  dengan  melibatkan penggunaan  otot  pernapasan,  seperti  diafragma  dan  otot-otot  intercostal.  Latihan  ini dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot-otot pernapasan, yang pada gilirannya meningkatkan  efisiensi  pernapasan,  meningkatkan  kebutuhan  tubuh  akan  oksigen, memaksa paru-paru untuk bekerja lebih keras dalam memindahkan oksigen dari udara ke darah. Proses ini disebut difusi, dan melalui latihan, paru-paru dapat mengoptimalkan transfer oksigen ke dalam aliran darah (Hung et al., 2023). Peningkatan kapasitas paru- paru  merupakan  aspek  krusial  dalam  menjaga  kesehatan  sistem  pernapasan  dan kardiovaskular  seseorang.  Sistem  pernapasan  yang  efisien  memainkan  peran  penting dalam menyediakan oksigen yang cukup untuk kebutuhan seluruh tubuh (Anggeria et al., 2023). Salah satu metode yang telah terbukti efektif dalam meningkatkan kapasitas paru- paru  adalah  melalui  latihan  aerobik.  Aerobic  exercise,  yang  melibatkan  aktivitas  fisik berintensitas sedang hingga tinggi yang meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, memberikan rangsangan yang positif terhadap kesehatan paru-paru.
Aerobic exercise tidak hanya menjadi sarana untuk meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga secara khusus memberikan manfaat yang signifikan terhadap kapasitas paru- paru.  Dengan  melibatkan  berbagai  jenis  aktivitas  seperti  berlari,  bersepeda,  atau berenang, aerobic exercise merangsang pertumbuhan dan peningkatan elastisitas paru- paru,  memungkinkan  seseorang  untuk  mengambil  lebih  banyak  oksigen  dan mengeluarkan  lebih  banyak  karbon  dioksida  selama  aktivitas  fisik  (Saklica,  2023). Dengan melibatkan jantung dan paru-paru, aerobic exercise memberikan dorongan bagi pertumbuhan kapasitas aerobik, yang pada gilirannya meningkatkan daya tahan jantung dan pembuluh darah. Penyediaan oksigen yang lebih efisien ke otot-otot dan organ-organ tubuh selama aktivitas fisik membantu mengoptimalkan kinerja sistem kardiovaskular, serta  memberikan  dasar  yang  kuat  untuk  kesehatan  jantung  di  masa  depan.  Sistem kardiovaskular  yang  sehat  memainkan  peran  sentral  dalam  menyediakan  oksigen  dan nutrisi  ke  seluruh  tubuh,  serta  mengoptimalkan  fungsi  jantung  sebagai  pompa  utama. Salah satu pendekatan efektif yang telah dikenal untuk mencapai tujuan ini adalah melalui latihan  aerobik.  Aerobic  exercise,  yang  melibatkan  aktivitas  fisik  yang  menggerakkan tubuh  dan  meningkatkan  denyut  jantung,  telah  terbukti  menjadi  kunci  penting  dalam meningkatkan  daya  tahan  jantung  dan  pembuluh  darah.  Jenis  latihan  ini  mencakup berbagai  kegiatan,  seperti  berlari,  bersepeda,  berenang,  dan  kegiatan  lainnya  yang melibatkan  gerakan  tubuh  secara  terus-menerus.  Melalui  latihan  ini,  seseorang  dapat merasakan sejumlah manfaat positif yang signifikan pada sistem kardiovaskular mereka.
Aerobic exercise, dengan fokus pada aktivitas yang meningkatkan denyut jantung dan  pernapasan,  membentuk  dasar  penting  untuk  meningkatkan  tingkat  kebugaran kardiorespirasi pada tahap pertumbuhan dan perkembangan ini (Pribadi, 2015). Aerobic exercise  tidak  hanya  membantu  mengelola  berat  badan  dan  mencegah  risiko  penyakit terkait kelebihan berat badan, tetapi juga berperan dalam meningkatkan kesejahteraan psikososial mereka (Abdoellah, 2005).
Selain  itu,  latihan  aerobik  yang  teratur  pada  anak-anak  dapat  memberikan kontribusi  positif  terhadap  penurunan  risiko  faktor-faktor  penyakit  kardiovaskular, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol yang tidak sehat (Soares et al., 2023). Dengan membangun kebiasaan hidup sehat sejak dini, anak-anak dapat membawa manfaat  kesehatan  jantung  mereka  ke  dalam  kehidupan  dewasa.  Dengan  melibatkan jantung,  pembuluh  darah,  dan  paru-paru,  aerobic  exercise  merangsang  pertumbuhan kapasitas  kardiovaskular,  meningkatkan  daya  tahan  jantung,  dan  memperbaiki  aliran darah. Adapun efek ini tidak hanya terbatas pada peningkatan kebugaran fisik, tetapi juga pada pengurangan risiko penyakit jantung, penurunan tekanan darah, dan peningkatan
metabolisme yang menyeluruh. Anak-anak yang terlibat dalam aerobic exercise secara teratur  dapat  mengalami  peningkatan  tingkat  kebugaran  kardiovaskular,  yang  dapat membantu mereka lebih efisien dalam membakar kalori dan mengelola berat badan (Dold et  al.,  2023).  Aktivitas  ini  yang  terbukti  dapat  meningkatkan  denyut  jantung  dan pernapasan, telah menjadi sarana yang signifikan dalam menjaga dan mengelola berat badan anak-anak. Dengan memberikan rangsangan terhadap otot-otot besar dan sistem kardiorespirasi,  latihan  ini  tidak  hanya  membantu  membakar  kalori  tetapi  juga meningkatkan  kebugaran  secara  keseluruhan.  Pentingnya  aerobic  exercise  dalam pengelolaan berat badan pada anak-anak tidak hanya terletak pada aspek fisiknya, tetapi juga  pada  pengaruh  positifnya  terhadap  kesehatan  mental  dan  psikososial  mereka. Latihan  fisik  dapat  meningkatkan  suasana  hati,  membantu  mengurangi  stres,  dan memperbaiki  kesejahteraan  secara  keseluruhan,  yang  semuanya  dapat  memengaruhi pola makan dan kebiasaan hidup sehat.
Aktivitas  fisik  yang  teratur  dapat  membantu  mengurangi  risiko  faktor-faktor penyakit kardiovaskular di masa depan dan mendukung pembentukan gaya hidup sehat sepanjang  hidup  (Prianto,  2021).  Dalam  menggali  pemahaman  ini,  penelitian  dan pendidikan  tentang  manfaat  aerobic  exercise  bagi  cardiorespiratory  fitness  anak-anak menjadi sangat relevan.
Dalam konteks keseluruhan, investasi pada kesehatan kardiorespirasi anak-anak melalui aerobic exercise bukan hanya untuk kebugaran fisik mereka saat ini, tetapi juga merupakan  langkah  preventif  yang  penting  untuk  kesehatan  jangka  panjang.  Dengan demikian,  upaya  bersama  dari  orang  tua,  pendidik,  dan  masyarakat  dalam mempromosikan gaya hidup aktif dan rutin berlatih aerobik akan memberikan manfaat besar bagi generasi penerus kita. Dengan melakukan latihan fisik secara teratur, tubuh anak-anak dapat beradaptasi dengan lebih efisien dalam menggunakan oksigen selama aktivitas, memungkinkan mereka untuk menghadapi tantangan fisik dengan lebih baik. Selain itu, pemahaman hubungan antara aerobic exercise dan cardiorespiratory fitness pada anak-anak juga mencakup aspek pencegahan. Melalui kesadaran ini, para orang tua, pendidik, dan praktisi kesehatan dapat berkolaborasi untuk memberikan dukungan yang efektif  dalam  mengembangkan  program  latihan  yang  sesuai  dengan  kebutuhan  anak- anak,  memastikan  pertumbuhan  dan  perkembangan  yang  optimal  untuk  kesehatan jantung dan pernapasan mereka
SIMPULAN
Dari  paparan  di  atas,  dapat  disimpulkan  bahwa  hubungan  antara  aerobic exercise  dan  cardiorespiratory  fitness  pada  anak-anak  memiliki  dampak  positif  yang signifikan terhadap kesehatan dan kesejahteraan mereka. Melalui latihan aerobik yang teratur,  anak-anak  dapat  mengalami  peningkatan  kapasitas  paru-paru,  yang memungkinkan mereka untuk mengambil dan menggunakan oksigen dengan lebih efisien selama aktivitas fisik. Selain itu, cardiorespiratory fitness yang lebih baik juga mencakup peningkatan  daya  tahan  jantung  dan  pembuluh  darah,  memastikan  distribusi  oksigen yang  optimal  ke  seluruh  tubuh.  Pentingnya  membangun  fondasi  kesehatan kardiorespirasi  pada  usia  dini  tidak  hanya  terbatas  pada  manfaat  fisik,  tetapi  juga berdampak positif pada aspek mental dan sosial anak-anak. Dengan demikian, penting untuk mendorong partisipasi aktif anak-anak dalam aktivitas aerobik yang sesuai dengan usia  dan  kebugaran  mereka.  Program  latihan  yang  dirancang  secara  hati-hati  dapat membantu  membentuk  kebiasaan  hidup  sehat,  menciptakan  fondasi  yang  kuat  untuk kebugaran  jangka  panjang,  dan  mengurangi  risiko  penyakit  kardiorespirasi  di  masa depan.

## REFERENSI
Abdoellah,  A.  (2005).  Kebugaran  Jasmani  Dan  Perkembangan  Ilmu  Pengetahuan  Dan Teknologi Dalam Masyarakat. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia , 2 (2). Adi, S., Supriyadi, M. K., & Masgumelar, N. K. (2020). Model-Model Exercise Dan Aktivitas Fisik Untuk Kebugaran Jasmani Anak Sd . Agus, A. (2012). Olahraga Kebugaran Jasmani: Sebagai Suatu Pengantar .
Amanati,  S.,  Jaleha,  B.,  &  Triyanita,  M.  (2024).  Effect  Aerobic  Exercise  On Cardiorespiratory  Fitness  In  Athlete. Jurnal  Keperawatan  Dan  Fisioterapi  (Jkf) , 6 (2), 240–246.
Anandan, D., Anandh, V., Arunachalam, R., Arun, B., & Vasanthi, R. K. (2024). Effectiveness Of Low-Intensity Aerobic Exercise With Assisted Bicycle Exercises On Quality Of Life  And  Lung  Functions  In  Du-Chenne  Muscular  Dystrophy. Manual  Therapy, Posturology \& Rehabilitation Journal , 22 .
Anggeria, E., Silalahi, K. L., Halawa, A., Parida Hanum, S. S. T., Keb, S., Tiarnida Nababan, S. S.  T.,  Sitopu,  R.  F.,  Silaban,  V.  F.,  Keb,  S.  T.,  Keb,  M.  T.,  &  Others.  (2023). Konsep Kebutuhan Dasar Manusia . Deepublish. Bafirman, B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik . Candra, O. (2023). Fisiologi Olahraga .
Després, J.-P. (2016). Physical Activity, Sedentary Behaviours, And Cardiovascular Health: When  Will  Cardiorespiratory  Fitness  Become  A  Vital  Sign? Canadian  Journal  Of Cardiology , 32 (4), 505–513.
Dold, S. K., Haas, N. A., & Apitz, C. (2023). Effects Of Sports, Exercise Training, And Physical Activity In Children With Congenital Heart Disease—A Review Of The Published Evidence. Children , 10 (2), 296.
Elnaggar, R. K., Osailan, A. M., Alsubaie, S. F., Moawd, S. A., & Abd El-Nabie, W. A. (2022). Graded  Aerobic  Exercise  (Gaex):  An  Effective  Exercise  Regimen  To  Improve Cardio-Respiratory Fitness And Physical And Psychosocial Functioning In Children With Burn Sequelae Of The Chest. Burns , 48 (2), 337–344.
Farhat,  F.,  Masmoudi,  K.,  Hsairi,  I.,  Smits-Engelsman,  B.  C.  M.,  Mchirgui,  R.,  Triki,  C.,  & Moalla,  W.  (2015).  The  Effects  Of  8  Weeks  Of  Motor  Skill  Training  On Cardiorespiratory  Fitness  And  Endurance  Performance  In  Children  With Developmental  Coordination  Disorder. Applied  Physiology,  Nutrition,  And Metabolism , 40 (12), 1269–1278.
Hancox, R. J., & Rasmussen, F. (2018). Does Physical Fitness Enhance Lung Function In Children And Young Adults? European Respiratory Journal , 51 (2).
Hung, A., Koch, S., Bougault, V., Gee, C. M., Bertuzzi, R., Elmore, M., Mccluskey, P., Hidalgo, L., Garcia-Aymerich, J., & Koehle, M. S. (2023). Personal Strategies To Mitigate The Effects Of Air Pollution Exposure During Sport And Exercise: A Narrative Review And Position Statement By The Canadian Academy Of Sport And Exercise Medicine And  The  Canadian  Society  For  Exercise  Physiology. British  Journal  Of  Sports Medicine , 57 (4), 193–202.
Irandoust,  K.,  Taheri,  M.,  H’mida,  C.,  Neto,  G.  R.,  Trabelsi,  K.,  Ammar,  A.,  Souissi,  N., Chtourou, H., Nikolaidis, P. T., Rosemann, T., & Others. (2021). Exergaming And Aquatic  Exercises  Affect  Lung  Function  And  Weight  Loss  In  Obese  Children. International Journal Of Sports Medicine , 42 (06), 566–572.
Kaioglou,  V.,  Dania,  A.,  Kambas,  A.,  &  Venetsanou,  F.  (2023).  Associations  Of  Motor Competence, Cardiorespiratory Fitness, And Physical Activity: The Mediating Role
Of  Cardiorespiratory  Fitness. Research  Quarterly  For  Exercise  And  Sport , 94 (2), 361–367.
Latorre-Román,  P.  Á.,  Navarro-Mart\’\Inez,  A.  V.,  &  Garc\’\Ia-Pinillos,  F.  (2014).  The Effectiveness  Of  An  Indoor  Intermittent  Training  Program  For  Improving  Lung Function,  Physical  Capacity,  Body  Composition  And  Quality  Of  Life  In  Children With Asthma. Journal Of Asthma , 51 (5), 544–551.
Ludyga, S., Gerber, M., Mücke, M., Brand, S., Weber, P., Brotzmann, M., & Pühse, U. (2020). The Acute Effects Of Aerobic Exercise On Cognitive Flexibility And Task-Related Heart  Rate  Variability  In  Children  With  Adhd  And  Healthy  Controls. Journal  Of Attention Disorders , 24 (5), 693–703. Pepera, G., Hadjiandrea, S., Iliadis, I., Sandercock, G. R. H., & Batalik, L. (2022). Associations Between  Cardiorespiratory  Fitness,  Fatness,  Hemodynamic  Characteristics,  And Sedentary  Behaviour  In  Primary  School-Aged  Children. Bmc  Sports  Science, Medicine And Rehabilitation , 14 (1), 16. Pérez, M., Groeneveld, I. F., Santana-Sosa, E., Fiuza-Luces, C., Gonzalez-Saiz, L., Villa-Asensi, J.  R.,  López-Mojares,  L.  M.,  Rubio,  M.,  &  Lucia,  A.  (2014).  Aerobic  Fitness  Is Associated With Lower Risk Of Hospitalization In Children With Cystic Fibrosis. Pediatric Pulmonology , 49 (7), 641–649.
Potočnik, M. M., Edwards, I., & Potočnik, N. (2023). Locomotor--Respiratory Entrainment Upon  Phonated  Compared  To  Spontaneous  Breathing  During  Submaximal Exercise. International Journal Of Environmental Research And Public Health , 20 (4), 2838.
Prianto,  D.  A.  (2021).  Olahraga  Pendidikan  Dan  Olahraga  Prestasi. Kajian  Ilmu Keolahragaan Ditinjau Dari Filsafat Ilmu , 135 .
Pribadi, A. (2015). Pelatihan Aerobik Untuk Kebugaran Paru Jantung Bagi Lansia. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi) , 11 (2).
Saklica,  D.  (2023).  Respiratory  System  And  Its  Adaptations  To  Exercise.  In Functional Exercise Anatomy And Physiology For Physiotherapists (Pp. 423–445). Springer. Saras, T. (2023). Mengatasi Depresi: Panduan Lengkap Untuk Memahami, Mengelola, Dan Menemukan Kembali Kesejahteraan Emosional . Tiram Media. Soares, D., Ulkhasanah, M. E., Rahmasari, I., Firdaus, I., & Others. (2023). Penatalaksanaan Hipertensi . Penerbit Nem.
Steene-Johannessen,  J.,  Kolle,  E.,  Andersen,  L.  B.,  &  Anderssen,  S.  A.  (2013). Adiposity, Aerobic Fitness, Muscle Fitness, And Markers Of Inflammation In Children . Suiraoka, I. P., St, S., Nur, R., Yuli Laraeni, S. K. M., Mataram, I. I. K. A., Dewantari, N. M., Sugiani, P. P. S., Wiardani, N. K., Sulendri, N. K. S., Aladhiana Cahyaningrum, A. G. K., & Others. (2024). Kesehatan Dan Gizi Anak Untuk Usia Dini . Cv Rey Media Grafika. Tan,  S.,  Chen,  C.,  Sui,  M.,  Xue,  L.,  &  Wang,  J.  (2017).  Exercise  Training  Improved  Body Composition,  Cardiovascular  Function,  And  Physical  Fitness  Of  5-Year-Old Children  With  Obesity  Or  Normal  Body  Mass. Pediatric  Exercise  Science , 29 (2), 245–253.
Teresa, S., Widodo, S., & Winarni, T. I. (2018). Hubungan Body Mass Index Dan Persentase Lemak  Tubuh  Dengan  Volume  Oksigen  Maksimal  Pada  Dewasa  Muda .  Faculty  Of Medicine.
Van Der Fels, I. M. J., Hartman, E., Bosker, R. J., De Greeff, J. W., De Bruijn, A. G. M., Meijer, A., Oosterlaan, J., Smith, J., & Visscher, C. (2020). Effects Of Aerobic Exercise And Cognitively Engaging Exercise On Cardiorespiratory Fitness And Motor Skills In Primary School Children: A Cluster Randomized Controlled Trial. Journal Of Sports Sciences , 38 (17), 1975–1983.
Zaqout,  M.,  Michels,  N.,  Bammann,  K.  C.,  Ahrens,  W.,  Sprengeler,  O.,  Molnar,  D., Hadjigeorgiou, C., Eiben, G., Konstabel, K., Russo, P., & Others. (2016). Influence Of Physical  Fitness  On  Cardio-Metabolic  Risk  Factors  In  European  Children.  The Idefics Study. International Journal Of Obesity , 40 (7), 1119–1125.