PROFIL ANTROPOMERIK, KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KECEPATAN REAKSI, DAN FLEKSIBILITAS PADA ATLET LARI 100 METER
Gede Doddy Tisna MS
Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Ganesha e-mail: doddytisnams210584@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  profil  antropometrik,  kekuatan  otot tungkai,  kecepatan  reaksi  dan  feksibilitas  pada  atlet  lari  100  meter  PASI Kabupaten  Buleleng.  Penelitian  ini  mengunakan  rancangan  penelitian  analisis kualitatif  berbentuk  dokumenter,  penelitian  dokumenter  artinya  penelitian  yang menghimpun bahan yang berkenaan dengan menggunakan dokumen sejarah, juga berkaitan  dengan  situasi  kini  tentang  profil  antropomerik,  kekuatan  otot  tungkai, kecepatan  reaksi,  dan  fleksibilitas  pada  atlet  lari  100  meter  di  PASI  Kabupaten Buleleng. Populasi penelitian adalah 36 orang atlet. Teknik  pengambilan sampel mengunakan  metode random  sampling sehingga  mendapakan  sampel  berjumlah 24  orang.  hasil  analisis  data  menunjukkan    bahwa  untuk  antropometrik  atlet  lari 100  meter  di  Kabupaten  Buleleng  memiliki  rata-rata  166.5,cm  untuk  kekuatan otot  tungkai  133.8  kg,  untuk  kecepatan  reaksi  0.571  s,  untuk  fleksibilitas  yaitu 15.9  cm.  Disarankan  dalam  pencarian  bibit  atlet  lari  100  meter.  perlu dipertimbangkan  4  komponen  kondisi  fisik,  keempat  komponen  kondisi  fisik meliputi,  antropometrik,  kekuatan  otot  tungkai,  kecepatan  reaksi,  untuk fleksibilitas.
Kata-kata kunci: antropometrik,  kekuatan  otot  tungkai,  kecepatan  reaksi, felsibilitas.   lari 100 meter.

## ABSTRACT
This  research  to  determine  the  anthropometric  profile,  leg  muscle  strength, reaction speed and flexibility at 100 meters athlete. in this study using the design of  qualitative  analysis  research  in  the  form  of  a  documentary,  documentary research  means  that  research  collects  material  related  to  using  historical documents, also related to the present situation. about the anthropomeric profile, leg muscle strength, reaction speed, and flexibility of the 100 meter athlete in the buleleng  district.  the  population  in  this  study  were  36  athletes,  sampling  using random sampling method so as  to get a  sample of 24 people .the results of data analysis  showed  for  anthropometric  athletes  run  100  meters  in  Buleleng  district has  an  average  of  166.5,  cm  for  limb  muscle  strength  133.8  kg,  for  a  reaction speed of 0.571 s, for flexibility of 15.9 cm. of the results suggested in the search for  athletes'  seeds  run  100  meters.  need  to  be  considered  4  components  of physical  condition,  the  four  components  of  physical  conditions  include, anthropometric, leg muscle strength, reaction speed, for flexibility
Key words: profile  antropomerik,  ability  of  strength  of  muscle,  speed  reaction, flexibility,  atlet 100 meter of running.

## PENDAHULUAN
Dalam  olahraga  atletik  yang dipelajari  adalah  berbagai  gerakan dasar  manusia  di  dalam  kehidupan sehari-hari,  yaitu  berjalan,  berlari, melompat  dan  melempar.  Dalam kejuaraan atletik ada beberapa nomor yang diperlombakan diantaranya adalah  nomor  lari,  jalan  cepat, lompat  dan  lempar.  Nomor  lari dibagi  atas  3  yaitu  lari  jarak  pendek (100  m,  200  m,  400  m),  jarak menengah (800 m, dan 1500 m), dan jarak  panjang  (3000  m,  5000  m,
10.000 m). M. Sajoto (1995:5) mengemukakan  bahwa  salah  satu aspek biologis yang ikut menentukan pencapaian  prestasi  dalam  olahraga yaitu  struktur  dan  postur  tubuh. Struktur  dan  postur  tubuh  tersebut meliputi:  a)  Ukuran  tinggi  dan panjang  tubuh,  b)  Ukuran  besar, lebar,  dan  berat  tubuh,  serta  c) Somato  type  (bentuk  tubuh).  Unsur postur  dan  bentuk  tubuh  atau antropometri sangat menunjang pembentukan  gerak  sesuai  cabang olahraga yang dikembangkan. Antropometri  merupakan  tentang bagian-bagian dari Istrumen pengukuran antropometrik Nomor  100  meter  memiliki karakteristik  gerak  yang  bersifat khusus  sehingga  memerlukan  atlet dengan  postur  dan  betuk  tubuh  yang sesuai  dengan  karakteristik  lari  100 meter.  Postur  tubuh  yang  bagaimana yang  cocok  untuk  nomor-nomor  lari 100  meter  perlu  dikaji  dan  diteliti. Berdasarkan  hasil survey, komponen postur  dan  bentuk  tubuh  yang  perlu diperhatikan  pada  nomor  lari  100 meter  diantaranya:  a)  Ukuran  tinggi badan,  b)  indeks  tinggi-berat  badan, c) Ukuran Panjang tungkai, d) rentan lengan.  Hal  ini  perlu  diperhatikan dalam  pemilihan  atlet,  khususnya
pada fase pemantauan bakat. struktur tubuh  merupakan  aspek  fisik  yang menentukan dalam proses pembinaan (Fakhrullah,  2017:  151).  penelitian Prama  dkk  (2015)  tentang  hubungan ketebalan  lemak  tubuh    dengan kondisi fisik atlet karate pelajar putra menunjukkan  hasil  25,4%  beberapa penelitian tentang gambaran
antropometri  atlet  taekwondo  di Palembang  (Mitayani,  2016)  IMT normal  pada  atlet  tersebut  sebanyak 83%. Unsur biologis merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan dalam pemanduan bakat.  Unsur  biologi  merupakan aspek-aspek  biologis  yang  meliputi unsur  dasar  tubuh.  Unsur  dasar kemampuan tubuh meliputi
kekuatan, kecepatan, kelincahan, daya tahan, kelentukan (fleksibilitas),
kecepatan reaksi, keseimbangan, koordinasi.
Kekuatan  otot  merupakan komponen  yang  sangat  penting  guna meningkatkan kondisi secara
keseluruhan,  karena  kekuatan  daya penggerak  setiap  aktivitas  fisik, memegang  peranan  penting  dalam melindungi  atlet  dari  kemungkinan cedera,  dan  karena  kekuatan  otot atlet  akan  bisa  lari  lebih  cepat (Harsono,  1998).  Kekuatan  akan membantu  memperkuat  stabilitas sendi-sendi, dan apabila berkolaborasi dengan kecepatan akan menghasilkan power yang
merupakan  kemampuan  otot-otot untuk melakukan kerja atau melawan beban  dalam  waktu  yang  sesingkat- singkatnya.  Jadi  hal  ini  menunjukan kekuatan  otot-otot  tungkai  akan memberikan kontribusi positif
terhadap  presatasi  kecepatan  lari (Harsono, 1998). Kecepatan reaksi adalah kemampuan  tubuh  atau  anggota
tubuh untuk beraksi secepat mungkin dengan waktu yang dibutuhkan sejak rangsangan  mulai  diterima  oleh panca  indra  sampai    ke  otot  yang bereaksi terhadap rangsangan tersebut (Nala, 1998: 76).  Adiatmika
(2002:  39)  mengemukakan  bahwa kecepatan  reaksi  adalah  kemampuan bagian  atau  anggota-anggota  gerak tubuh  untuk  melakukan  gerakan- gerakan  sejenis  secara  berturut-turut dan  berkesinambungan  dalam  waktu sesingkat-singkatnya.
penelitian Islamuddin  (2015)  mengungkapkan bahwa  ada  korelasi  kecepatan  reaksi dengan aktifitas olahraga.
Fleksibilitas merupakan salah satu  faktor  yang  mempengaruhi kecepatan dimana fleksibilitas adalah kesanggupan  tubuh  atau  anggota gerak tubuh untuk melakukan gerakan  pada  sebuah  atau  beberapa sendi seluas-luasnya (Nala, 1998: 9). Biasanya  dikaitkan  dengan  gerakan otot skeletal yang besar dan kemampuan  kinerjanya.  Fleksibilitas penting  sekali  dalam  hampir  semua cabang  olahraga  terutama  olahraga yang  banyak  menuntut  gerak  sendi. Dengan  fleksibilitas  yang  lebih  baik seseorang akan dapat bergerak dengan baik, prestasinya akan meningkat  dimana  salah  satunya didukung  dari  fleksibilitas  ruang gerak  sendi-sendinya.  Jadi  hal  ini menunjukan fleksibilitas akan memberikan kontribusi positif terhadap presatasi kecepatan lari. Sebagai dasar penyusunan instrument  untuk  pemanduan  bakat atlet  lari  100  meter  perlu  diadakan pengkajian mengenai
profil antropometrik, kemampuan kekuatan
otot  tungkai,  dan  fleksibilitas  pada atlet lari 100 meter

## METODE
Penelitian ini merupakan bentuk  penelitian  analisis  kualitatif secara  dokumenter  artinya  penelitian yang menghimpun bahan yang berkenaan dengan menggunakan dokumen  sejarah,  juga  berkaitan dengan  situasi  kini.  Sejalan  dengan Mohamad Ali (1982:111) mengatakan  metode  dokumenter  di samping dapat menggunakan dokumen  sejarah,  juga  dokumen yang  berkaitan  dengan  situasi  kini. Metode  dokumenter  juga  bertujuan untuk memecahkan masalah berdasarkan pada sebuah hasil analisis dokumen. Pengukuran antromometrik dalam hal ini mengukur tinggi badan dan berat badan mengunakan timbangan  untuk  berat  badan  dan antropometer  untuk  tinggi  badan, daya  ledak  otot  tungkai  diukur dengan  alat vertical jump , kecepatan reaksi  menggunakan  alat speed reaction ,  dan  fleksibilitas  diukur dengan sit and reach jumlah  populasi  adalah  36  orang, pengambilan  sampel  dengan  random sampling dan mendapatkan 24 sampel.

## HASIL PENELITIAN
Data  penelitian  ini  diperoleh dari  pengambilan  data  atlet  lari nomor 100 meter   dengan jumlah 24 orang  atlet  di  kabupaten  buleleng. Berikut  ini  disajikan  hasil  analisis data sesuai dengan pengambilan tes.
Tabel  1.  Data  Antropometrik,  Kekuatan  Otot  Tungkai,  Kecepatan  Reaksi, dan Fleksibilitas Atlet Lari 100 Meter.
Keterangan Antropometrik Kekuatan otot tungkai Kecepatan Reaksi Fleksibilitas Jumlah 3996 3213 13.704 382.2 Rata-rata 166.5 133.875 0.571 15.925 1. Antropometrik  pada  atlet  lari 100  meter  dengan  jumlah  atlet sembanyak  24  atlet  memiliki hasil  yang  berbeda.  untuk  dapat memahami perbedaan hasil dapat  dilihat  melalui    diagram berikut:

## Gambar 1. Diagram Hasil Antropomerik
2. Kekuatan otot tungkai pada atlet lari  100  meter  dengan  jumlah atlet sembanyak 24 atlet memiliki  hasil  yang  berbeda. untuk dapat memahami perbedaan  hasil  dapat  dilihat melalui diagram berikut:
Gambar 2. Diagram Hasil Kekuatan Otot Tungkai
3. Kecepatan  Reaksi  pada  atlet  lari 100  meter  dengan  jumlah  atlet sembanyak  24  atlet  memiliki hasil yang  berbeda.  untuk  dapat memahami perbedaan hasil dapat  dilihat  melalui  diagram berikut:

## Gambar 3. Diagram Hasil Kecepatan Reaksi
4. Fleksibilitas  pada  atlet  lari  100 meter dengan jumlah atlet sembanyak  24  atlet  memiliki hasil  yang  berbeda.  untuk  dapat memahami perbedaan hasil dapat dilihat melalui diagram berikut:
Gambar 4. Diagram Hasil Fleksibilitas

## PEMBAHASAN
Dari  hasil  analisa  profil antropometrik, kekuatan otot tungkai kecepatan  reaksi  dan  fleksibilitas didapatkan  hasil  rata-rata  untuk setiap  item  tes,  untuk  antropometrik atlet  lari  100  meter  di  kabupaten Buleleng  memiliki  rata-rata  166.5, untuk kekuatan otot tungkai 133.875, untuk  kecepatan  reaksi  0.571,  untuk fleksibilitas yaitu 15.925.
Dalam  kecepatan  lari  100 meter,  struktur  dan  postur  tubuh merupakan  satu  komponen  penting dalam  prestasi  olahraga.  Sajoto (1995:5) mengemukakan bahwa salah  satu  aspek  biologis  yang  ikut menentukan pencapaian prestasi dalam  olahraga  yaitu  struktur  dan postur  tubuh.  Nomor  lari  100  meter memiliki  karakteristik  gerak  yang bersifat khusus sehingga memerlukan  atlet  dengan  postur  dan betuk  tubuh  yang  sesuai  dengan karakteristik lari 100 meter. Kesuksesan  dalam sprinting jelas tergantung kepada kemampuan seorang  atlet  untuk  memadukan gerakan  kaki,  lengan,  batang  tubuh dan  sebagainya,  kedalam  suatu keseluruhan yang terkoordinir secara lancar. Gerakan setiap anggota badan dalam lari 100 meter.
(a) Gerakan kaki.
Gerakan  kaki  saat  lari  adalah berulang-ulang  (siklus).  Setiap  kaki secara  bergiliran  mendarat  di  tanah, lewat  di  bawah  dan  di  belakang tubuh,  dan  kemudian  meninggalkan tanah  untuk  bergerak  ke  depan  lagi siap  untuk  pendaratan  berikutnya. Siklus ini dapat dibagi menjadi:
- Fase topangan yang dimulai saat kaki  mendarat  dan  berakhir ketika  pusat  gravitasi  atlet  lewat didepannya.
- Fase  gerakan  yang  dimulai ketika  fase  topangan  berakhir
dan berakhir saat kaki meninggalkan tanah. - Fase  pemulihan  dimana  kaki menjauh dari tanah dan di bawah kedepan  mempersiapkan  untuk pendaratan berikutnya (Hay, 1993: 406).
(b) Lengan.
Fase  gerakan  kaki  seorang atlet,  pinggul  diputar  ke  belakang dan  ke  depan  pada  sebuah  bidang horizontal.  Ketika  lutut  kiri  dibawa ke  depan  dan  ke  atas  pada  fase pemulihan  dalam  siklus  kaki  kiri, maka pinggul (yang dilihat dari atas) berputar  searah  jarum  jam.  Batas putaran  arah  jarum  jam  dicapai ketika  lutut  mencapai  titik  tertinggi di  depan  tubuh.  Selanjutnya,  ketika kaki  kiri  diturunkan  kearah  lintasan dan  kaki  kanan  memulai  gerakannya ke  depan  dan  ke  atas,  maka  pinggul mulai  berputar  berlawanan  dengan arah  jarum  jam.  Batas  putaran pinggul  yang  berlawanan  dengan jarum jam dicapai ketika lutut kanan mencapai  titik  tertinggi  di  depan tubuh.
Gerakan putaran pinggul menimbulkan reaksi berlawanan pada  tubuh  bagian  atas  atlet,  karena, ketika  lutut  kiri  atlet  mengayun  ke depan  dan  ke  atas,  lengan  kanan mengayun  ke  depan  dan  ke  atas  dan lengan  kiri  ke  belakang  dan  ke  atas untuk mengimbangi gerakan kaki ini. Selanjutnya, ketika kaki kiri diturunkan,  dan  kaki  kanan  mulai bergerak  ke  depan,  gerakan  lengan dibalik.  Walaupun  bahu  juga  dapat diputar  untuk  mengimbangi  gerakan pinggul,  putaran  semacam  itu  harus relatif  lambat.  Untuk  menghindari komplikasi
yang mungkin
diperkenalkan  oleh  kelambatan  ini,
sprinter yang  baik  menggunakan sebuah gerakan lengan dari
jangkauan  dan  kekuatan  tersebut
sehingga tidak dibutuhkan kontribusi dari bahu untuk mencapai kesetaraan (keseimbangan) yang diperlukan antara gerakan pinggul dengan reaksi tubuh atas.
Pada  gerakan  lengan  ini, lengan  dijulurkan  ke  sudut  kanan pada siku dan diayunkan kebelakang dan  kedepan  dan  sedikit  kedalam disekitar  sumbu  melalui  bahu.  Pada batas  ayunan  kedepan  tangan  berada setinggi  bahu  dan  pada  batas belakang  sejajar  dengan  atau  sedikit dibelakang pinggul (Hay, 1993: 410)
(c) Tubuh
Pada  fase  topangan  dan
gerakan,  atlet  mengerahkan  gaya vertikal  dan  horizontal  terhadap tanah.  Reaksi  yang  sama  dan berlawanan yang ditimbulkan cenderung  mempercepat  atlet  pada arah  dimana  mereka  bergerak  dan, apabila mereka tidak bergerak melalui pusat gravitasi, untuk mempercepat  dirinya  dengan  sudut, dapat dilihat pada gambar.
Gambar 1.  Kemiringan Tubuh Pelari (Hay, 1993: 411)
Melakukan penyesuaian dengan  tepat  pada  kemiringan  tubuh dan  memodifikasi  momen-momen yang  terlibat,  sprinter  yang  baik mengontrol  putaran  tubuh  disekitar
sumbu transversal (melintang).
Ketika  sprinter  bergerak  ke  depan dan  ke  belakang  kearah  blok  start, maka komponen horizontal dari gaya reaksi  pijakan  sangat  besar.  Untuk mencegah  efek  putaran  ke  belakang dari  gaya  yang  menjadi  sangat dominan  ini,  sprinter  miring  ke depan,  yang  menjaga  lengan  reaksi horizontal  tetap  kecil  dan  lengan reaksi  vertikal  tetap  besar.  Pada langkah-langkah yang berurutan,
kecepatan  ke  depan  sprinter  yang lebih  besar  membuatnya  semakin sulit untuk mengerahkan gaya
horizontal dengan ukuran yang  sama seperti pada permulaan. Untuk mencegah kecenderungan putaran ke depan  pada  reaksi  vertikal  yang menjadi  dominan  dan  mungkin menyebabkan  sebuah  sandungan, atlet  mengangkat  tubuh  ketika  gaya horizontal berkurang ukurannya.
Pada saat sprinter telah mencapai  kecepatan  tertinggi,  maka gaya  horizontal  yang  dikerahkan terhadap  tanah  telah  berkurang  pada titik  dimana  efek  akselerasi  yang dihasilkan hanya cukup untuk mengimbangi  efek  perlambatan  dari resistensi udara. Kecenderungan putaran ke belakang dari kedua gaya tersebut  juga  telah  berkurang  dan kebutuhan akan kemiringan tubuh ke depan  tidak  ada  lagi.  Akan  tetapi, masih  ada  suatu  kebutuhan  untuk melawan  kecenderungan  resistensi udara  dan  reaksi  horizontal  putaran ke  belakang  yang  kecil.  Jika  hal  ini tidak  dilakukan,  maka  tubuh  pada akhirnya akan berputar kepada posisi dimana atlet tidak dapat menerapkan gaya  horizontal  terhadap  tanah  yang diperlukan  untuk  mempertahankan kecepatan (Hay, 1993: 412).
Kekuatan  merupakan  salah satu komponen dasar biomotori yang diperlukan  dalam  setiap  cabangan
olahraga.  Untuk  dapat  mencapai penampilan  prestasi  yang  maksimal maka  kekuatan  harus  ditingkatkan sebagai  landasan  yang  mendasari dalam pembentukan komponen biomotorik lainnya termasuk komponen  kecepatan.  Sasaran  pada latihan kekuatan adalah untuk meningkatkan daya tahan otot dalam mengatasi  beban  selama  aktivitas olahraga  berlangsung.  Oleh  karena itu,  latihan  kekuatan  merupakan salah satu unsur biomotor dasar yang penting dalam mencetak olahragawan. Kekuatan adalah kemampuan  otot  atau  sekelompok otot untuk mengatasi tahanan (Irianto,  Djoko  P,  2002: 66). Sedangkan  menurut  Bompa  (2000: 93)  kekuatan  didefinisiskan  sebagai kemampuan  untuk  menggunkaan tenaga untuk mengatasi tahanan. Hal yang sama juga diutarakan oleh Iwan Setiawan et,  al (1991)  dimana kekuatan  merupakan  kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan  tegangan  terhadap suatu tahanan. Kekuatan otot adalah komponen  yang  sangat  penting  guna meningkatkan  kondisi  fisik  secara keseluruhan, karena kekuatan merupakan  daya  penggerak  setiap aktivitas,  kekuatan  juga  memegang peranan yang penting dalam melindungi atlet/orang dari kemungkinan  cedera  dan  dengan kekuatan  juga  seorang  atlet  akan dapat  berlari  lebih  cepat,  melempar atau menendang lebih jauh dan lebih efesien, memukul lebih keras,
demikian  pula  dapat  membantu memperkuat  stabilitas  sendi-sendi (Harsono, 1988: 177).
Semua  gerakan  merupakan hasil  dari  fungsi  sistem  syaraf  pusat dalam  hubungannya  dengan  alat-alat gerak  dengan  sistem  otot  tubuh.
Dalam  gerakan  olahraga,  kualitas kekuatan  diterapkan  dalam  berbagai bentuk:
a) Tubuh atlet berpindah (lari, lompat, renang, dsb)
b) Alat/anggota  badan  berpindah (tolah peluru, cakram, bola,
barbell /besi, dayung, dsb) c) Gerakan-gerakan otot lawan ditentang  dan  diatasi  (olahraga pertarungan  seperti,  gulat,  judo, karate, tinju, dsb) d) Bentuk-bentuk campuran penerapan  kekuatan  yang  disebut di atas. Latihan kekuatan bagi olahragawan,  diantaranya  untuk  (1) meningkatkan  kemampuan  otot  dan jaringan, (2) mengurangi dan menghindari  terjadinya  cedera  pada olahragawan, (3) meningkatkan prestasi,  (4)  terapi  dan  rehabilitas cedera  pada  otot,  dan  (5)  membantu mempelajari  atau  menguasai  teknik (Sukadiyanto,  2005:  80).  Kekuatan otot tungkai memiliki peranan penting terhadap kemampuan kecepatan lari. Kekuatan otot tungkai yang dalam hal ini kekuatan kecepatan tergantung secara
langsung  pada  beban  yang  harus ditanggulangi  (berat  badan  dalam lari)  dan  pada  jumlah  kontraksi (gerakan  tunggal  pada  lari  atau kontraksi  berulang-ulang  pada  lari cepat). Harsono (1988: 216) menyatakan bahwa kecepatan tergantung dari beberapa faktor yang mempengaruhi yaitu, kekuatan,
waktu  reaksi  dan  fleksibelitas.  Jadi untuk berlatih kecepatan lari, kekuatan  otot  yang  dalam  hal  ini kekuatan  otot  tungkai  perlu  juga diperhatikan  dengan  baik,  sehingga dapat dikatakan kekuatan otot tungkai merupakan bagian terpenting yang  akan  menunjang  prestasi  lari cepat  atau sprint .  Kekuatan  otot
merupakan  komponen  yang  sangat penting  guna  meningkatkan  kondisi secara  keseluruhan,  karena  kekuatan daya penggerak setiap aktivitas fisik, memegang  peranan  penting  dalam melindungi  atlet  dari  kemungkinan cedera,  dan  karena  kekuatan  otot atlet  akan  bisa  lari  lebih  cepat (Harsono,  1988).  Kekuatan  akan membantu  memperkuat  stabilitas sendi-sendi, dan apabila berkolaborasi dengan kecepatan akan menghasilkan power yang merupakan  kemampuan  otot-otot untuk melakukan kerja atau melawan beban  dalam  waktu  yang  sesingkat- singkatnya.  Jadi  hal  ini  menunjukan kekuatan  otot  yang  dalam  hal  ini otot-otot  tungkai  akan  memberikan kontribusi  positif  terhadap  presatasi kecepatan lari. Dari hasil pengupulan data  bahwa  kekuatan  otot  tungkai atlet  lari  100  meter  dimasukkan kekonfersi  satlat  Prima,  rata-rata masuk pada katagori baik sekali. Hal ini  juga  didukung  oleh  penelitian Iswan  (2014,  13)  bahwa  hasil penelitian tentang kekuatan dan daya ledak  otot  tungkai  terbukti  memiki kontribusi terhadap kecepatan lari 30 meter.  Basuki,  2016  menemukan terdapat  hubungan  antara  kekuatan otot  tungkai  dengan  hasil  lari  800 meter (lari jarak pendek) Kecepatan reaksi adalah kemampuan  tubuh  atau  anggota tubuh untuk beraksi secepat mungkin dengan waktu yang dibutuhkan sejak rangsangan  mulai  diterima  oleh panca  indra  sampai    ke  otot  yang bereaksi terhadap rangsangan
tersebut (Nala, 1998: 76).  Adiatmika (2002:  39)  mengemukakan  bahwa kecepatan  reaksi  adalah  kemampuan bagian  atau  anggota-anggota  gerak tubuh  untuk  melakukan  gerakan- gerakan  sejenis  secara  berturut-turut dan  berkesinambungan  dalam  waktu
sesingkat-singkatnya.  Nala  (1988: 55)  menyatakan  bahwa  kecepatan reaksi  adalah  kemampuan  tubuh untuk memberikan jawaban secepatnya  secara  kinetis  terhadap suatu  rangsangan  atau  dengan  kata lain  kecepatan  reaksi  ( reaction  time ) adalah  waktu  yang  dibutuhkan  oleh otot  skeletal  untuk  mengadakan reaksi  akibat  adanya  rangsangan yang  diterima  oleh  reseptor  atau panca  indra  dan  kecepatan    reaksi juga  merupakan  suatu  kemampuan tubuh  untuk  melakukan  kecepatan kinetis  secepatnya  akibat  suatu rangsangan yang diterima oleh reseptor. Suharno (1983: 27) kecepatan  reaksi  ( reaction  time ) adalah kemampuan organisme  untuk menjawab  suatu  rangsang  secepat mungkin  dalam  mencapai  hasil  yang sebaik-baiknya. Jadi dapat disimpulkan  bahwa  kecepatan  reaksi ( reaction time ) merupakan kemampuan  bagian  tubuh  untuk melakukan  suatu  gerakan  dengan selang  waktu  yang  begitu  singkat ketika  tubuh  menerima  stimulus melalui organ pendengaran, penglihatan, maupun sentuhan. Kecepatan reaksi erat sekali kaitannya  dengan  waktu reflek , kecepatan gerakan, dan jawaban/respons  (Nala,  1988:  55). Waktu refleks adalah  waktu  yang dibutuhkan dari mulainya ada
rangsangan sampai munculnya gerakan  yang  tidak  disadari  ( refleks kondisi),  sedangkan  waktu  reaksi adalah  waktu  yang  dibutuhkan  dari mulainya  ada  rangsangan  sampai timbulnya reaksi gerakan yang disadari  (Nala,  1998:  76).  Akibat pelatihan,  gerakan  yang  disadari  ini dapat  menjadi  gerakan  yang  tak disadari  ( refleks kondisi),  sehingga waktu  reaksinya  akan  dipercepat. Komponen  waktu  reaksi  memang
erat  sekali  kaitannya  dengan  waktu bergerak  atau  berpindah.  Nala  (1998 :77)  waktu  reaksi  dan  kecepatan gerakan  lengan  belum  tentu  diikuti waktu  reaksi  dan  kecepatan  gerakan tungkainya.  Keberhasilan  pelatihan komponen  biomotorik  waktu  reaksi amat bergantung atas berbagai faktor,  diantaranya  adalah  faktor kekuatan  konsentrasi  dan  kemana konsentrasi  tersebut  dipusatkan  oleh atlet  bersangkutan  (Nala,  1998:  78). Misalnya  di  dalam  lari  jarak  pendek ( sprint ), jika konsentrasi itu
ditujukan  kepada  gerakan  larinya dibandingkan  dengan  aba-abanya, maka  waktu  reaksinya  akan  lebih pendek.  Akan  bertambah  pendek pula  waktu  reaksi  ini  bila  beberapa seper  sepuluh  detik  sebelum  start, otot  tungkai  melakukan  kontraksi isometrik,  dengan  cara  menekankan telapak  kaki  pada  balok  start (Bompa,  1983  dalam  Nala,  1998: 78).
Faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan reaksi menurut  Nala  (1988:  55)  adalah umur, jenis kelamin, intensitas rangsangan,  kesiapan,  dan  lain-lain. Makin meningkat umur, maka kecepatan  reaksi  akan  semakin menurun.  Puncaknya  terdapat  pada usia remaja/pubertas. Sedangkan intensitas  rangsangan  dapat  berupa rangsangan dari luar, seperti
misalnya:  suara  letusan  pistol  pada waktu  lomba  lari  jarak  pendek ( sprint ),  menurut  Harsono  (1988: 217)  bunyi  pistol  (rangsang)  dengan gerak  pertama  atlet  sebagai respons terhadap  rangsang  tersebut.  Dari hasil pengupulan data bahwa kecepatan reaksi atlet lari
dimasukkan  kekonfersi  satlat  Prima, rata-rata masuk pada katagori baik.
Fleksibilitas  merupakan  salah satu  unsur  penting  dalam  rangka
pembinaan olahraga terutama olahraga  prestasi.  Dimana  tingkat kualitas  fleksibilitas  seseorang  akan berpengaruh  terhadap  komponen- komponen  biomotor  yang  lainnya. Iwan Setiawan (2005: 67) mengemukakan  bahwa  fleksibilitas adalah  kemampuan  seseorang  untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam persendian. Fleksibilitas yaitu kapasitas melakukan pergerakan dengan  jangkauan  yang  seluas- luasnya (Bompa:1994: 317).
Secara  garis  besar  faktor- faktor  yang  berpengaruh  terhadap tingkat kemampuan fleksibilitas seseorang menurut Sukadianto (2005: 129) antara lain:
1. Elastisitas otot, tendo dan
ligamenta
Tingkat  elastisitas  otot,  tendo  dan ligamenta  sangat  berpengaruh  oleh keadaan  suhu  atau  temperatur  tubuh dan temperatur lingkungan. Semakin panas suhu tubuh dan suhu lingkungan  maka  kondisi  otot  akan relatif  lebih  elastis  daripada  suhu tubuh  normal.  Oleh  sebab  itu sebelum aktivitas fisik dalam olahraga  harus  didahulukan  dengan pemanasan  agar  suhu  tubuh  naik sehingga kondisi otot relatif fleksibel.
2. Susunan  tulang  dan  bentuk persendian
Susunan  tulang  dan  persendian  ikut berpengaruh  terhadap  fleksibilitas otot. Artinya tidak semua persendian dapat melakukan gerakan yang sama, hanya persendian tertentu yang dapat melakukan  gerakan-gerakan  seperti rotasi, fleksi, adduksi, abduksi.
Dengan  demikian  orang  yang fleksibel adalah orang yang
mempunyai  ruang  gerak  yang  luas dalam  sendi-sendinya  dan  yang mempunyai  otot-otot  yang  elastis.
Orang  yang  ototnya  kaku,  tidak elastis  biasanya  terbatas  ruang  gerak sendi-sendinya.  Jadi  faktor  utama yang membantu menentukan fleksibilitas adalah elastisitas otot. Pengalaman - pengalaman menunjukkan  bahwa  elastisitas  otot akan  berkurang  jika  orang  tersebut tidak  berlatih.  Fleksibilitas  penting sekali  dalam  hampir  semua  cabang olahraga  terutama  olahraga  yang banyak menuntut gerak sendi. Fleksibilitas  merupakan  salah  satu faktor yang mempengaruhi kecepatan dimana fleksibilitas adalah kesanggupan  tubuh  atau  anggota gerak tubuh untuk melakukan gerakan  pada  sebuah  atau  beberapa sendi seluas-luasnya (Nala, 1998: 9). Biasanya  dikaitkan  dengan  gerakan otot skeletal yang besar dan kemampuan  kinerjanya.  Fleksibilitas penting  sekali  dalam  hampir  semua cabang  olahraga  terutama  olahraga yang  banyak  menuntut  gerak  sendi. Demikian  pula  fleksibilitas  penting bagi semua orang termasuk atlet. dari hasil pengupulan data bahwa fleksibilitas  atlet  lari  dimasukkan kekonfersi  satlat  Prima,  rata-rata masuk  pada  katagori  baik  sekali.
Dengan  fleksibilitas  yang  lebih  baik seseorang akan dapat bergerak dengan baik, prestasinya akan meningkat  dimana  salah  satunya didukung  dari  fleksibilitas  ruang gerak  sendi-sendinya.  Jadi  hal  ini menunjukan fleksibilitas akan memberikan kontribusi positif terhadap prestasi kecepatan lari. Dari hasil analisa profil antropometrik, kekuatan otot tungkai kecepatan  reaksi  dan  fleksibilitas didapatkan  hasil  rata-rata  untuk setiap  item  tes.  untuk  antropometrik atlet  lari  100  meter  di  kabupaten Buleleng  memiliki  rata-rata  166.5, untuk kekuatan otot tungkai 133.875,
untuk  kecepatan  reaksi  0.571,  untuk fleksibilitas  yaitu  15.925.  Dalam kecepatan  lari  100  meter,  struktur dan  postur  tubuh  merupakan  satu komponen  penting  dalam  prestasi olahraga. Sajoto (1995:5) mengemukakan  bahwa  salah  satu aspek biologis yang ikut menentukan pencapaian  prestasi  dalam  olahraga yaitu  struktur  dan  postur  tubuh. Nomor  lari  100  meter  memiliki karakteristik  gerak  yang  bersifat khusus  sehingga  memerlukan  atlet dengan  postur  dan  betuk  tubuh  yang sesuai  dengan  karakteristik  lari  100 meter.  Berdasarkan  hasil  penelitian , komponen nomor lari 100 meter.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  analisis data dan pembahasan di kesimpulankan bahwa untuk
antropometrik  atlet  lari  100  meter  di kabupaten  Buleleng  memiliki  rata- rata  166.5,  kekuatan  otot  tungkai 133.875,  kecepatan  reaksi  0.571, fleksibilitas 15.925.
Untuk antropometri
komponen  yang  baik  untuk  lari  100 meter  adalah  berat  badan  dan  tinggi badan.  Untuk  komponen  kekuatan otot  tungkai  yaitu  kekuatan  otot besar  pada  tungkai  kaki,  kecepatan reaksi  meliputi  kecepatan  reaksi gerak  kaki  dan  kecepatan  reaksi mendengar, sedangkan untuk
flesibilitas  yang  dominan  adalah flesibilitas togok. Disarankan  dalam  pencarian bibit  atlet  lari  100  meter.  perlu dipertimbangkan 4 komponen
kondisi  fisik,  keempat  komponen kondisi fisik meliputi, antropometrik, kekuatan  otot  tungkai,  kecepatan reaksi, untuk fleksibilitas

## DAFTAR PUSTAKA
Adiatmika,  I  Putu  Gede.  2002. Pemeriksaan Kebugaran Jasmani . Denpasar:
Universitas Udayana.
Basuki,  2016. kapasitas  vital  paru- paru, panjang tungkai,
kekuatan  otot  tungkai,  dan prestasi  lari  100  meter.
Jurnal Kependikan. 31 (1) 66-
73.ISSN  0215-9619.  diakses tanggal  3  Desember  2017 (http://eprints.ulm.ac.id/1553/ )
Bompa,  Tudor  O  &  Gregory  Haff  .
2009. Periodization,  Theory and Methodology of Training .  York  University: Human Kinetics Fakhrullah, 2017. Analisis Antropometrik Atlet Sepakbola Universitas Serambi Mekkah Banda Aceh. volume  4  no  2  Juli- Desember 2017. diakses tanggal  3  Desember  2017 (http://penjaskesrek.stkipgets empena.ac.id/home/article/do wnload/55/49) Harsono.  1988. Ilmu  Coaching  dan Aspek-aspek Psikologis . Jakarta: Koni Pusat.
Hairy,  J.  1989. Fisiologi  Olahraga Jilid  I .  Jakarta:  Departemen Pendidikan  dan  Kebudayaan Dikti LPTK.
Hay,  1993. The  Biomechanics  of Sports  Techniques .  Prentice-
Hall. Islamuddin, 2015. Hubungan Kecepatan  reaksi  kaki,  daya ledak tungkai, dan kelentukan dengan  keterampilan  smash sepak  takraw.  Jurnal  Sport Pedagogy  Vol.  5.  No  1  April 2015. diakses tangal 3 Desember 2017 (http://www.jurnal.unsyiah.ac .id/JSP/article/download/731 9/6019) Iswan,  2014. Analisis  Daya  Ledak Tungkai  dan  Kecepatan  Lari 30 Meter Terhadap Kemampuan  Lompat  jauh . Ejurnal  Tadulako  Physical Education, Health and Recreation,  Volume  2,  6 Agustus 2014. diakses tanggal  3  Desember  2017 (http://jurnal.untad.ac.id/jurna l/index.php/PJKR/article/dow nload/3485/2509
Iwan Setiawan, dkk. (2005). Manusia Dan Olahraga. Bandung: ITB
Mitayani  Dkk,  2016. Gambaran Antropometri atlet taekwondo palembang .  SyifaM  edika, Vol  6  (no  2)  maret  2016. diakses  tanggal  3  Desember 2017
(http://journal.fkumpalemban g.ac.id/index.php/syifamedik a/article/download/51/47) Muhammad  Ali.  1982.  Penelitian Pendidikan Prosedur dan Strategi.  Angkasa.  Bandung. Halaman 120. Nala, Ngurah. 1998. Prinsif Pelatihan  Fisik  Olahraga . Denpasar: UNUD.
Prama,    2015  Hubungan  antara ketebalan lemak tubuh dengan  kondisi  fisik  atlet karate  Pelajar  Putra  Karate- Do Indonesia Cabang Semarang. Jurnal Unnes. Pekik,  Irianto  Djoko.  2002. Dasar- dasar Kepelatihan . Yogyakarta: Perpustakaan FIK Universitas Yogyakarta.
Sajoto,  M.  1995. Peningkatan  dan Pembinaan Kondisi Fisik
Olahraga .  Semarang:  Dahara
Prize. Setiawan,  Iwan  1991.  Manusia  Dan Olahraga. Bandung: ITB Suharno, 1983. Ilmu Coaching Umum . Yogyakarta: Yogyakarta. IKIP. Sukadiyanto. (2005). Pengantar Terori dan Metodologi melatih  Fisik .  Bandung:  CV Lubuk Agung Verducci, Frank M. 1980. Measurement  Concepts  in Physical  Edutation. United States  of  America:  C.V. Mosby Company