Tingkat Pengetahuan Ibu Post Partum tentang Senam Kegel di Kelurahan Tegal Besar  Kecamatan Kaliwates Kabupaten Jember Tahun 2017
Lina Bhakti Pertiwi
D-III Kebidanan, Akademi Kebidanan Bina Husada Jember Email: lina.bhaktipertiwi@gmail.com

## Abstrak
Kehamilan dan persalinan menyebabkan perubahan kendornya dinding perut karena pembesaran kehamilan dan longgarnya  liang  senggama  serta  otot  dasar  panggul.  Keadaan  dan  kenyataan  tersebut  sebagian  dapat dikembalikan  sehingga  mendekati  normal,  untuk  mencapai  sasaran  dapat  dilakukan  senam  kesegaran  jasmani setelah  persalinan.  Senam  kegel  adalah  suatu  senam  otot  dasar  panggul  Pubococeygeus  yang  semula dipergunakan  untuk  terapi  pada  perempuan  yang  tidak  mampu  mengontrol  keluarnya  urin  terutama  sehabis melahirkan. Jenis Penelitian yang digunakan adalah Deskriptif dengan populasi Ibu-ibu post partum di Kelurahan Tegal Besar Kecamatan Kaliwates Kabupaten Jember Tahun 2017. Rancangan Penelitian yang digunakan adalah Cross  Sectional  dengan  populasi  sampel  sebanyak  28  responden  yang  diambil  secara  Total  Sampling. Pengukuran  variabel dilakukan  dengan menggunakan cara  Pengisian  Kuesioner.  Berdasarkan  pengolahan  data tersebut  bahwa  pada  Tingkat  Pengetahuan  Ibu  Post  Partum  tentang  Senam  Kegel  di  Kelurahan  Tegal  Besar Kecamatan Kaliwates Kabupaten Jember Tahun 2017 pada Tahap Tahu sebagian besar (50 %) adalah cukup dan pada Paham sebagian besar (50 %) adalah cukup. Maka dari itu diharapkan Ibu-ibu Post Partum untuk lebih aktif lagi dalam mencari informasi atau pengetahuan tentang senam kegel dengan mengikuti penyuluhan-penyuluhan kesehatan maupun melalui media massa elektronik dan cetak.
Kata kunci: Tingkat Pengetahuan, Ibu Post Partum, Senam Kegel.

## Abstract
Pregnancy and childbirth cause changes Letting the abdominal wall due to the enlargement of pregnancy and lax hole  intercourse  and  pelvic  floor  muscles.  Circumstances  and  the  fact  that  it  can  be  partially  restored  nearly normal,  to  achieve  the  goal  of  physical  fitness  exercises  to  do  after  birth.  Kegel  exercises  are  the  pelvic  floor muscle exercises Pubococeygeus which was originally used for therapy in women who are not able to control the release of urine, especially after childbirth. Types of research used is descriptive with a population of postpartum mothers in Tegal Village Kaliwates Major Sub Kaliwates Jember 2017. The design study used was cross-sectional with  a  population  sample  of  28  respondents  drawn  at  Total  Sampling.  Variable  measurements  performed  using questionnaires Charging way. By processing these data that the level of knowledge about the mother postpartum Kegel  Exercise  on  Urban  Tegal  Great  Kaliwates  Jember  District  2017  on  Phase  Know  majority  (50%)  was sufficient and the notion majority (50%) was sufficient. Thus the expected postpartum mothers to be more active again in the search for information or knowledge about Kegel exercises by following health counseling or through electronic and print media.
Keywords: Knowledge Level, postpartum mother, Gymnastics Kegel.

## Pendahuluan
Kehamilan  dan  persalinan  menyebabkan perubahan  kendornya  dinding  perut  karena pembesaran  kehamilan  dan  longgarnya  liang senggama  serta  otot  dasar  panggul.  Keadaan dan  kenyataan  tersebut  sebagian  dapat dikembalikan  sehingga  mendekati  normal, untuk  selanjutnya  dapat  mulai  lagi  hamil dengan  kesehatan  yang  tetap  prima.  Untuk mencapai  sasaran  tersebut  dapat  dilakukan senam  kesegaran  jasmani  setelah  persalinan (Yulifah, 2015).
Senam  kegel  pertama  kali  diperkenalkan tahun  1948  oleh  Dr.Arnold  Kegel.  Senam kegel  adalah  suatu  senam  otot  dasar  panggul Pubococeygeus  yang  semula  dipergunakan untuk  terapi  pada  perempuan  yang  tidak mampu  mengontrol  keluarnya  urin  terutama
sehabis  melahirkan.  Jenis  senam  ini  harus dilakukan sesering mungkin setelah persalinan. Senam bertujuan mempertahankan dan  atau  meningkatkan  sirkulasi  ibu,  pada masa  pasca  partus  ibu  beresiko  mengalami trombosis  vena  atau  komplikasi  sirkulasi  lain (Brayshaw,EGC :2016).
Kenyataan  yang  ada  senam  kegel  tidak banyak  dilakukan,  oleh  karena  itu  penting sekali  bagi  wanita  untuk  mempelajari  senam kegel  terutama  pada  ibu  setelah  melahirkan. Melihat  begitu  banyaknya  manfaat  yang diperoleh  bagi  ibu  setelah  melahirkan  yang secara  langsung  memperbaiki  memperbaiki kerja otot dasar panggul (Indarti Junita, 2013).
Pada  tahun  2016  cakupan  pelayanan  nifas sebesar  95,82%,  meningkat  dibandingkan
tahun  2009  dan  telah  mencapai  target  90%. Cakupan  tertinggi  Kabupaten  Pasuruan  100% dan  terendah  Pamekasan  84,12%  (Dinkes,RI 2016). Berdasarkan studi pendahuluan di BKIA (Badan  Kesehatan  Ibu  dan  Anak)  tanggal  28- 29 Mei 2017 Puskesmas Kaliwates didapatkan dari    orang  ibu  post  partum  tahu  senam kegel 3  orang  dan  tidak  tahu  senam  kegel  7  orang. Dengan  adanya  fenomena  diatas  peneliti tertarik untuk meneliti tingkat pengetahuan  ibu post partum tentang senam kegel di Puskesmas  Kaliwates  Kelurahan  Tegal  Besar Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten  Jember Tahun 2017.

## Metode Penelitian
Penelitian  ini merupakan deskriptif dengan pendekatan cross sectional.
Populasi sasaran penelitian adalah seluruh ibu  post  partum  di  Kelurahan  Tegal  Besar Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten  Jember Tahun  2017.  Sampel  dalam  penelitian  ini adalah  ibu  post  partum  di  sejumlah  28  orang. Pengambilan  sampel  dengan  cara  total sampling.  Penelitian  dilakukan  di  Kelurahan Tegal  Besar  Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten Jember  mulai  2  Februari –  5  April  2017. Instrumen pada penelitian ini adalah kuesioner dengan  pertanyaan  tertulis      (Nursalam  , 2013).

## Hasil Dan Pembahasan
Hasil Untuk  menguji  tingkat  pengetahuan  ibu post partum tentang senam kegel berdasarkan total  skor  jawaban  kuisioner,  maka  analisis dilakukan dalam bentuk analisis univariat. Data yang  diperoleh  diuji  dengan  menggunakan
rumus x 100 %.
Tabel 1. Karakteristik Responden f (%) Usia 18 – 20 21 – 23 24 – 26 27 – 29
30 – 35 5 4 12 3 4 17,9 14,3 42,9 10,7 14,3 Pendid ikan SMP SMA D3 S1 5 12 8 3 17,9 42,9 28,6 10,7 Peker jaan Ibu Rumah Tangga Karyawan Swasta Wiraswasta 17 4 7 60,7 14,3 25,0
f (%) Tingka t Penge tahuan (Ranah Tahu) Baik Cukup Kurang 6 14 8 21,4 50,0 28,6 Tingka t Penget ahuan (Ranah Paham ) Baik Cukup Kurang 7 4 7 25,0 50,0 25,0
Berdasarkan  tabel  diatas  diketahui bahwa  sebagaian  besar  (50,0  %)  tingkat pengetahuan  ibu  post  partum  tentang  senam kegel  di  Kelurahan  Tegal  Besar  Kecamatan Kaliwates  Kabupaten  Jember  Tahun  2017 pada  Ranah  Tahu,  sudah  cukup.  Cukupnya tingkat  pengetahuan  ibu-ibu  post  partum tentang senam kegel di Kelurahan Tegal Besar Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten  Jember Tahun  2017  pada  Ranah  Tahu  ditunjukkan dengan  ibu  bisa  mengingat  kembali  gerakan- gerakan  senam  kegel  dan  menyebutkan  otot- otot  yang  dilatih  melalui  gerakan-gerakan senam kegel.
Berdasarkan  tabel  diatas  diketahui bahwa  sebagaian  besar  (50,0  %)  tingkat pengetahuan  ibu  post  partum  tentang  senam kegel  di  Puskesmas  Kaliwates  Kelurahan Tegal  Besar  Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten Jember  Tahun  2017  pada  Ranah  Paham, sudah  cukup.  Cukupnya  tingkat  pengetahuan ibu  post  partum  tentang  senam  kegel  di Kelurahan  Tegal  Besar  Kecamatan  Kaliwates Kabupaten  Jember  Tahun  2017  pada  Ranah Paham ditunjukkan dengan ibu bisa menjelaskan  dan  memperagakan  gerakan- gerakan  senam  kegel  dengan  benar  seperti pada saat menahan aliran kencing bagi ibu-ibu post partum atau setelah melahirkan.
Pembahasan Dari Karakteristik responden, Tingkat Pengetahuan Ibu Post Partum Tentang Senam Kegel  di  Kelurahan  Tegal  Besar  Kecamatan Kaliwates  Kabupaten  Jember  sebagian  besar telah mengetahui dan memahami.
Tingkat Pengetahuan Ibu Post Partum
Tentang  Senam  Kegel  di  Kelurahan  Tegal Besar Kecamatan Kaliwates Kabupaten Jember Tahun 2017 pada Ranah Tahu. Berdasarkan Hasil Penelitian Diskripsi Distribusi Frekuensi Ibu Post Partum berdasarkan  Tingkat  Pengetahuan  Tentang Senam  Kegel  di  Kelurahan  Tegal  Besar Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten  Jember Tahun  2017  (pada  Ranah  Tahu)  sebagaian
besar (50,0%) sudah cukup. Cukupnya tingkat pengetahuan  ibu  post  partum  tentang  senam kegel  di  Kelurahan  Tegal  Besar  Kecamatan Kaliwates  Kabupaten  Jember  Tahun  2012 pada  tahap  tahu  diartikan  sebagai  mengingat kembali  suatu  materi  yang  telah  dipelajari sebelumnya.  Termasuk  kedalam  pengetahuan tingkat ini  adalah  mengingat kembali  terhadap sesuatu yang spesifik dari seluruh badan yang dipelajari/rangsangan  yang  telah  diterima (Notoatmodjo, 2003).
Pada  Ranah  Tahu  ditunjukkan  dengan  ibu bisa  mengingat  kembali  gerakan-gerakan senam  kegel  dan  menyebutkan  otot-otot  yang dilatih  melalui  gerakan-gerakan  senam  kegel yang  bermanfaat  bagi  ibu-ibu  untuk  lebih mudah  mencapai  orgasme,  vagina  akan  lebih sensitive  dan  peka  rangsang,  memudahkan peningkatan kepuasan seksual, menyembuhkan  ketidakmampuan  menahan kencing,  mempercepat  pemulihan  kondisi vagina  setelah  melahirkan,  suami  akan merasakan perubahan
fantastis saat senggama disebabkan vagina mampu mencengkeram  penis  lebih  kuat,  memperkuat otot-otot  dasar  panggul  sehingga  dapat mencegah rahim turun (Handayani,2013). Tingkat Pengetahuan Ibu Post Partum Tentang  Senam  Kegel  di  Kelurahan  Tegal Besar Kecamatan Kaliwates Kabupaten Jember Tahun 2017 pada Ranah Paham Berdasarkan Hasil Penelitian Diskripsi Distribusi Frekuensi Ibu Post Partum berdasarkan  Tingkat  Pengetahuan  Tentang Senam  Kegel  di  Kelurahan  Tegal  Besar Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten  Jember Tahun  2017  (pada  Ranah  Paham)  sebagaian besar  (50,0  %)  tingkat  pengetahuan  ibu  post partum  tentang  senam  kegel  di  Kelurahan Tegal  Besar  Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten Jember  Tahun  2017  pada  Ranah  Paham, sudah  cukup.  Cukupnya  tingkat  pengetahuan ibu  post  partum  tentang  senam  kegel  di Kelurahan  Tegal  Besar  Kecamatan  Kaliwates Kabupaten  Jember  Tahun  2017  pada  Ranah Paham  diartikan  sebagai  suatu  kemampuan untuk  menjelaskan  secara  benar  tentang obyek yang
diketahui dan
dapat menginterpretasikan  materi  tersebut  secara benar.  Orang  yang  telah  paham  harus  dapat
menjelaskan, menyebutkan contoh, menyimpulkan  dan  meramalkan  terhadap objek yang dipelajari (Notoatmodjo, 2014)

## Kesimpulan Dan Saran
Kesimpulan Berdasarkan hasil penelitian dapat
disimpulkan tingkat pengetahuan ibu pospartum tentang Senam Kegel di Kelurahan Tegal  Besar  Kecamatan  Kaliwates  Kabupaten Jember Tahun 2017 adalah cukup.
Saran
Bidan diharapkan lebih aktif lagi dalam memberikan bimbingan dan penyuluhan kepada  ibu  post  partum  tentang  senam  kegel dan Diharapkan masyarakat terutama ibu post partum  untuk  lebih  aktif  lagi  dalam  mencari informasi  atau  pengetahuan  tentang  senam kegel dengan mengikuti penyuluhan- penyuluhan  kesehatan  maupun  melalui  media massa elektronik dan cetak.

## Daftar Pustaka
Brayshaw  Eileen,  2016,  Senam  Hamil  &  Nifas Pedoman Praktis Bidan, Jakarta: EGC. Handayani,  2013,  Perbedaan  Motivasi  untuk Melakukan Senam Nifas Pada Ibu Postpartum  yang  Diberikan  Pendidika Kesehatan Dengan Tidak Diberikan
Pendidikan
Kesehatan,http://eprints.undip.ac.id
Indarti,  Junita,  2013,  Panduan  Kesehatan Wanita, Jakarta: Puspa Sehat.
Notoatmodjo,  Soekidjo,  2014,  Pendidikan  dan Perilaku  Kesehatan,  Jakarta:  PT.  Rineka Cipta.
Nursalam, 2013, Konsep Penerapan Metodhologi  Penelitian  Ilmu  Keperawatan, Jakarta: Salemba Medika.
Wulandari,  S.R.  &  Handayani  S.,  2014, Asuhan  Kebidanan  Ibu  Masa  Nifas, Yogyakarta: Gosyen Publishing.
Yuswanto, Yulifah, 2016, Senam Nifas
Terhadap Involusi Uterus Pada Ibu Nifas,http://isjd.pdii.lipi.go.id/admin/jurnal. Diakses 20 Februari 2017.