## SYSTEMATIC REVIEW: ANALISIS HUBUNGAN KUALITAS TIDUR DENGAN KELELAHAN KERJA PADA TENAGA KERJA
Devina Farry Armadani*, Indriati Paskarini
Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Airlangga, Jl. Dr. Ir. H. Soekarno, Mulyorejo, Jawa Timur, 60115,
Indonesia
*devina.farry.armadani-2019@fkm.unair.ac.id

## ABSTRAK
Seiring dengan perkembangan industri yang begitu pesat, waktu untuk melakukan  aktivitas pekerjaan menjadi  lebih  panjang  dan  para  pekerja  dituntut  untuk bekerja  dengan  hasil  optimal.  Jam  kerja  yang terlalu  banyak  dan  berubah-ubah  menyebabkan  waktu  istirahat  dan  tidur  pekerja  menjadi  berkurang sehingga  meningkatkan  tingkat  kelelahan  saat  bekerja.  Penelitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui adanya  hubungan  antara  kualitas  tidur  dengan  kelelahan  kerja  pada  tenaga  kerja.  Penelitian  ini merupakan  tinjauan  pustaka  sistematis  dengan  metode  PRISMA  ( Preferred  Reporting  Items  for Systematic  Reviews  and  Meta  Analyses) .  Pencarian  literatur  diperoleh  dari Google  Scholar , Science Direct , PubMed , Garuda Jurnal , dan Neliti Jurnal . Kata kunci " sleep quality AND work fatigue " dan "kualitas  tidur  AND  kelelahan  kerja"  digunakan  dalam  artikel  yang  terbit  dari  tahun  2018-2023. Sebanyak 709 artikel ditemukan, namun hanya 8 artikel yang layak digunakan setelah melalui proses eliminasi  yang  disesuaikan  dengan  topik  penelitian,  lolos  duplikasi,  dan  dapat  diakses  secara menyeluruh.  Hasil  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  kualitas  tidur dengan  kelelahan  kerja  serta  penurunan  kualitas  tidur  pada  pekerja  dikaitkan  dengan  peningkatan tingkat  kelelahan  kerja.  Pengaturan  waktu  kerja  dan  istirahat  yang  buruk  pada  berbagai  jenis pekerjaan,  dapat  berpengaruh  terhadap  kualitas  tidur  pekerjanya  sehingga  kualitas  tidur  yang  baik diperlukan untuk menurunkan tingkat kelelahan kerja.
Kata kunci: industri; kualitas tidur; kelelahan kerja; pekerja; waktu kerja

## SYSTEMATIC REVIEW: ANALYSIS OF THE RELATIONSHIP BETWEEN SLEEP QUALITY AND WORK FATIGUE AMONG WORKERS

## ABSTRACT
As the industry rapidly develops, the time required for work activities becomes longer and workers are expected  to  work  with  optimal  results.  Long  and  varying  working  hours  result  in  reduced  rest  and sleep time for workers, leading to increased fatigue levels during work. This study aims to explore the relationship between sleep quality and work fatigue among workers. It adopts a systematic literature review  using  the  PRISMA  (Preferred  Reporting  Items  for  Systematic  Reviews  and  Meta-Analyses) method.  Literature  searches  were  conducted  on  Google  Scholar,  Science  Direct,  PubMed,  Garuda Jurnal,  and  Neliti  Jurnal.  The  keywords  "sleep  quality  AND  work  fatigue"  and  "kualitas  tidur  AND kelelahan  kerja"  were  used  in  articles  published between  2018  and  2023. Out of  709  articles  found, only  8  articles  were  deemed  suitable  after  undergoing  a  process  of  elimination  based  on  research topic  relevance,  elimination  of  duplicates,  and  comprehensive  accessibility.  The  results  indicate  a significant relationship between sleep quality and work fatigue, and a decline in sleep quality among workers  is  associated  with  an  increase  in  work  fatigue  levels.  Poor  work  and  rest  time  management across  various  types  of  occupations  can  impact  the  sleep  quality  of  workers.  Therefore,  good  sleep quality is necessary to reduce work fatigue levels.
Keywords: industry; sleep quality; work fatiguel; workers; working hours

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional
Volume 5 Nomor 3, Agustus 2023 e-ISSN 2715-6885; p-ISSN 2714-9757 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPPP

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group

## PENDAHULUAN
Perkembangan  industrialisasi  di  Indonesia  tumbuh  menuju  arah  positif  di  berbagai  sektor, baik  di  ranah  formal  maupun  informal  bersamaan  dengan  adanya  peningkatan  kapasitas populasi yang bekerja, yang saat ini telah mencapai angka sekitar 111,3 juta jiwa  (Sari et al., 2020).  Pelaksanaan  kebijakan  dan  program  K3  (Keselamatan  dan  Kesehatan  Kerja),  ikut berkontribusi  dalam  mewujudkan  lingkungan  kerja  yang  terlindungi  dari  bahaya  maupun penyakit.  Selain itu,  dengan  terlaksananya  K3  diharapkan  dapat meningkatkan  produktivitas kerja menjadi lebih optimal (Utomo, 2019).
Pada  penerapannya,  potensi  bahaya  dan  risiko  tetap  ada  dalam  setiap  pekerjaan  dan lingkungan  kerja  yang  dapat  berdampak  bagi  keselamatan  pekerja  maupun  kesehatannya. Berdasarkan  data  dari  BPJS  Ketenagakerjaan  tahun  2018  menunjukkan  data  banyaknya pekerja  yang  mengalami  kecelakaan  akibat  kerja  di  Indonesia  mengalami  peningkatan. Terdapat  sebanyak  173.105  kasus  kecelakaan  kerja  yang  terjadi,  dan  sebagian  besar  di antaranya terjadi di sektor konstruksi dengan persentase 32%. Penyebab utama dari tingginya angka kecelakaan kerja pada sektor konstruksi adalah  gejala-gejala kelelahan yang dirasakan pada pekerja (Mulyanda et al., 2022). Pekerja yang mengunjungi pusat-pusat kesehatan sering mengeluhkan  kelelahan  sebagai  gejala  utama  yang  dirasakan  (Wijanarti  &  Anisyah,  2022). Penting untuk memberikan perhatian terhadap kelelahan kerja pada setiap bidang pekerjaan. Kelelahan  kerja  dapat  berdampak  pada  penurunan  performa  kerja,  yang  berpotensi menyebabkan  kesalahan  saat  bekerja.  Langkah-langkah  untuk  menurunkan  kelelahan  kerja perlu dilakukan agar produktivitas dan efektivitas kerja dapat tetap terjaga  (Handayani et al., 2023).
Industri yang berkembang pesat juga memerlukan waktu produksi yang  lebih lama agar hasil produksi  mencapai  standar  secara  kualitas  maupun  kuantitas  sesuai  dengan  permintaan pelanggan  serta  mendapatkan  keuntungan  maksimal.  Dalam  hal  ini,  industri  akan menjalankan  sistem  shift  kerja  selama  24  jam  untuk  menjalankan  proses  produksi  secara berkelanjutan  (Wulandari,  2022).  Sistem  shift  kerja  memiliki  dampak  buruk  pada  performa pekerjaan,  terutama  pada  sistem  shift  malam  (Agustin  et  al.,  2021).    Risiko  sebesar  28% berupa cedera, kecelakaan, penurunan kemampuan kerja, mempengaruhi hubungan sosial dan keluarga, meningkatkan  risiko  pada  sistem  pencernaan,  saraf,  jantung,  dan  pembuluh  darah, serta gangguan tidur akan dialami oleh pekerja shift malam (Simamora, 2019).
Gangguan waktu tidur yang dirasakan oleh pekerja shift malam dapat mempengaruhi kualitas tidurnya.  Kualitas  tidur  memainkan  peran  penting  dalam  kesehatan  jasmani  dan  rohani seseorang  karena  tidur  berfungsi  memungkinkan  tubuh  untuk  pulih  dan  beristirahat  setelah aktivitas sehari-hari, mengurangi stress dan kecemasan, serta meningkatkan daya konsentrasi untuk aktivitas sehari-hari (Allo & Yanti, 2022). Kualitas tidur merupakan sumber kebugaran yang  sangat  penting  dalam  peningkatan  produktivitas  tubuh  di  kemudian  hari.  Seperti makanan bergizi dan olahraga, tidur berkualitas juga merupakan kebutuhan mutlak yang sama pentingnya.  Biasanya,  orang  dewasa  membutuhkan  7-8  jam  tidur  setiap  hari  untuk  menjaga kesehatan dan kinerja optimal (Damayanti et al., 2021).
Pemulihan  tubuh  dapat  dilakukan  saat  proses  tidur.  Pemulihan  tubuh  dikatakan  berhasil apabila  seseorang  menjadi  lebih  segar  dan  berenergi  ketika  bekerja  (Safira  et  al.,  2020). Kelelahan adalah isu yang perlu diberikan perhatian serius (Feby Surantri et al., 2022). Pada penelitian  lainnya  juga  menyatakan  bahwa  tingkat  kelelahan  seseorang  akan  semakin  tinggi jika  kualitas  tidurnya  semakin  rendah.  Kelelahan  akan  menunjukkan  kondisi  yang  berbeda pada  setiap  individu  (Puji  et  al.,  2018).  Namun,  jika  seseorang  melampaui  batas kemampuannya  dalam  bekerja  secara  fisik  maupun  mental,  akan  mengalami  kelelahan  dan kondisi tersebut menyebabkan tidak tercapainya kualitas tidur yang ingin dicapai (Hernayanti et al., 2022). Kualitas tidur yang tidak memadai dapat memiliki dampak serius pada kesehatan

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
dan  kinerja  seseorang  di  tempat  kerja.  Namun,  seringkali  sulit  untuk  mendeteksi  masalah kualitas  tidur  ini  di  tempat  kerja,  sehingga  menjadi  bahaya  yang  tidak  terlihat  yang  dapat berpotensi  mengancam  keselamatan  dan  kesehatan  pekerja  (Dahlan  &  Widanarko,  2022). Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  adanya  hubungan  antara  kualitas  tidur  dengan kelelahan kerja pada tenaga kerja. Dalam rangka meningkatkan produktivitas pada pekerjaan serta  perlunya  menjaga  kesehatan  kerja  secara  optimal  sehingga  di  masa  mendatang  pekerja dapat meminimalisir terjadinya kelelahan kerja akibat kualitas tidur yang buruk.

## METODE
Jenis  penelitian  ini  adalah systematic  review atau  tinjauan  sistematis  yaitu  suatu  metode terstruktur  untuk  menghimpun,  mengevaluasi  dengan  kritis,  menyatukan,  dan  menyajikan temuan dari berbagai penelitian pada topik tertentu. Tinjauan sistematis ini dilakukan dengan menggunakan metode PRISMA ( Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta Analyses) . Pencarian  literatur  dalam  tinjauan  sistematis  ini  dimulai  sejak  1  April  –  10  April 2023  di  lima  database  seperti  Google  Scholar,  Science  Direct,  PubMed,  Garuda  Jurnal,  dan Neliti  Jurnal.  Pencarian  data  dilakukan  dengan  "boolean  search"  menggunakan  kata  kunci " sleep quality AND work fatigue " dan "kualitas tidur AND kelelahan kerja". Semua referensi yang  ditemukan  pada  mesin  pencari  menggunakan  kriteria  inklusi  berdasarkan  PICOS (Populasi, Intervensi, Pembanding, Hasil Studi Desain, Tahun Publikasi, dan Bahasa) sebagai berikut: 1) populasi tenaga kerja, 2) tidak ada intervensi yang dilakukan, 3) kualitas tidur yang baik  dan  buruk,  4)  hasil  kelelahan  kerja,  5) open  access  free  full  text artikel  penelitian,  6) diterbitkan  pada  tahun  2018  sampai  2023,  7)  dalam  bahasa  Inggris  dan  Indonesia.  Adapun kriteria  eksklusi  dalam  penelitian ini  adalah  populasi  bukan  tenaga  kerja, adanya  intervensi, output  kualitas  tidur  yang  tidak  pada  kelelahan  kerja,  penelitian  tidak  dalam  format  artikel ilmiah,  hanya  berisi  abstrak,  batas  penelitian  lebih  dari  5  tahun,  dan  menggunakan  bahasa selain  Inggris  dan  Indonesia.  Gambar  1  menunjukkan  diagram  pencarian  data  analisis hubungan kualitas tidur dengan kelelahan kerja tenaga kerja.

## HASIL
Berdasarkan  hasil  pencarian  awal  literatur  dari  lima  database  dengan  kata  kunci  yang  telah disesuaikan,  terdapat  total  709  artikel  yang  diidentifikasi.  Selanjutnya,  pencarian  literatur difokuskan pada kesesuaian judul dengan topik dan tujuan penelitian yang menghasilkan 104 artikel.  Pada  tahap  berikutnya  yaitu  tahap screening ,  artikel  penelitian  yang  lolos  duplikasi sebanyak  89.  Lalu,  ditemukan  37  artikel  yang  tidak  layak  digunakan  karena  hanya  memuat abstrak dan tidak dalam format penelitian ilmiah. Pada tahap eligibility, ditemukan 25 artikel yang  sesuai  dengan  kriteria  inklusi  kemudian  artikel  tersebut  direview  dan  hasilnya didapatkan  8  artikel  penelitian  yang  layak  berdasarkan  pertimbangan  kriteria  inklusi  secara rinci karena memuat pembahasan yang sesuai dengan topik penelitian dan memenuhi syarat untuk  proses  analisis  dan  sintesis.  8  artikel  penelitian  didapatkan  dan  diakumulasi  seperti yang terlihat pada Tabel 1.
Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
Hasil pencarian artikel menggunakan keyword melalui database Google Scholar, Science Direct,
Garuda Jurnal, Pubmed, dan Neliti
(n = 709)
Hasil pencarian judul yang sesuai dengan tujuan penelitian (n = 104)
Artikel yang lolos duplikasi (n = 89)
Artikel yang free access (n = 52)
Artikel yang abstraknya sesuai (n = 33)
Artikel penelitian (n = 25)
Artikel yang direview setelah dieliminasi dan sesuai dengan topik penelitian dan dibaca keseluruhan (n = 8) Ide nt ifi ca ti on S cre eni ng E li gi b il it y Inc lud e Kriteria Eksklusi - Abstrak
- Bukan Artikel Penelitian - Selain Bahasa Inggris dan Indonesia Kriteria Inklusi
- Populasi: Tenaga Kerja
- Comparation: Kualitas Tidur Baik dan Kualitas Tidur Buruk - Outcome: Kelelahan Kerja - Tahun Publikasi: 2018-2023 - Artikel Penelitian - Bahasa Inggris dan Indonesia
Gambar 1. Diagram Pencarian Data Analisis Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kelelahan Kerja Tenaga Kerja Tabel 1 Matriks Literature Review Analisis Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kelelahan Kerja Tenaga Kerja No. Judul dan Tahun Metode, Desain, dan Sampel Teknik Analisis Hasil 1. Analisis Faktor Risiko Kelelahan Kerja Subjektif Pada Kurir Pengantar Barang Di Wilayah Tangerang Selatan. 2020. Penelitian ini menggunakan  desain  studi cross  sectional,  dengan sampel  sebanyak  90  orang yang merupakan kurir pengantar barang di wilayah Tangerang Selatan. Pengambilan sampel  dilakukan  dengan menggunakan teknik purposive sampling. Penelitia n ini dianalisis menggun akan  uji Chi- Square. Berdasarkan  penelitian,  diketahui bahwa  pekerja  dengan  kualitas tidur  buruk  memiliki  peluang sebesar  20,2  kali  lipat  untuk mengalami kelelahan berat. Sebagian besar responden memiliki kualitas tidur yang buruk dan  ditemukan  hubungan  yang signifikan  antara  kualitas  tidur dengan kelelahan kerja.

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
No. Judul dan Tahun Metode, Desain, dan Sampel Teknik Analisis Hasil 2. Kelelahan Kerja Pada Pekerja Di PT. Indonesia Power Unit Pembangkitan dan Jasa Pembangkitan (UPJP) Priok. 2020. Penelitian ini adalah analisis  kuantitatif  dengan desain cross-sectional, yang menggunakan setengah  dari  total  tenaga kerja  bagian  mekanik  dan bengkel  utama  di  PT. Indonesia Power UPJP Priok sebagai sampel, dengan  teknik  purposive sampling. Penelitia n ini dianalisis menggun akan  uji Chi- Square. Hasil penelitian menunjukkan bahwa  terdapat  korelasi  antara kualitas  tidur  dan  kelelahan  kerja.
Selain  itu,  pekerja  yang  memiliki kualitas tidur yang buruk memiliki risiko  5,49  kali  lebih  tinggi  untuk mengalami kelelahan kerja dibandingkan dengan pekerja yang memiliki kualitas tidur yang baik. 3. Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kelelahan Subjektif Pada Pegawai Dinas Kesehatan Provinsi Nusa Tenggara Barat Di Masa Pandemi Covid-19. 2022. Penelitian  ini  merupakan penelitian kuantitatif dengan  rancangan  cross- sectional. Populasi penelitian  sejumlah  110 orang. Data dianalisis dengan menggun akan  uji Chi- Square. Berdasarkan  penelitian  didapatkan hasil  bahwa  terdapat  hubungan yang  bermakna  antara  kualitas tidur  dengan  kelelahan  kerja. Lebih  dari  separuh dari  responden
(52,73%)  mengalami  kelelahan kerja  dan  sebagian  besar  dari mereka (69,09%) memiliki kualitas tidur yang buruk. 4. Pendekatan Structural Equation Modeling Kelelahan Kerja pada Pekerja Perkebunan Kelapa Sawit. 2022. Desain penelitian yang digunakan  adalah  cross sectional  dengan  sampel sebanyak 111 pekerja yang diambil dari populasi penelitian sebesar 127 pekerja  sektor  perkebunan sawit. Penelitia n ini dianalisis menggun akan  uji Chi- Square Hasil penelitian ini berupa temuan bahwa  pekerja  yang  memiliki kualitas  tidur  buruk  beresiko  4,26 kali lebih besar mengalami kelelahan kerja berat dibandingkan dengan pekerja yang memiliki kualitas tidur baik 5. Hubungan Antara Faktor Individu dan Terjadinya Kelelahan (Fatigue) pada Pekerja Kantor di Masa Transisi Pandemi ke Endemi Covid-19. 2022. Studi  ini  adalah  sebuah penelitian kuantitatif analitik dengan desain cross-sectional.  Sebanyak 202 responden diambil
sebagai sampel dalam penelitian ini. Teknik pengambilan  sampel  yang digunakan  adalah  quota sampling  dengan  metode non-probabilitas. Penelitia n ini dianalisis menggun akan  uji Chi- Square dan regresi logistik ganda dengan bantuan perangka t lunak SPSS versi 26. Hasil penelitian menunjukkan kualitas  tidur  yang  tidak  baik, adanya  gangguan  kesehatan  dan keadaan  psikologis  yang  kurang baik dapat mempengaruhi kejadian  fatigue  pada  pekerja  di DKI  Jakarta  selama  masa  transisi pandemi ke endemi. 6. Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kelelahan  Kerja Pada Pengendara Ojek Online Di Kota Samarinda. 2022. Penelitian  ini  merupakan penelitian kuantitatif dengan desain cross- sectional.  Sampel  yang diambil  terdiri  dari  98 responden dan pengambilan sampel dilakukan  dengan  metode purposive sampling. Penelitia n ini dianalisis menggun akan  uji Rank Spearma n. Dari  temuan  penelitian  ini,  dapat disimpulkan bahwa terdapat hubungan antara kualitas tidur dan kelelahan kerja. Meskipun mayoritas responden memiliki durasi  tidur  yang  cukup,  namun kualitas tidur mereka kurang baik. Hal  ini  dapat  disebabkan  oleh ketergantungan  pengemudi  ojek online pada gadget saat menggunakan aplikasi dalam pekerjaan mereka. 7. Hubungan Beban Kerja Penelitian  ini  adalah  jenis  Penelitia
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
No. Judul dan Tahun Metode, Desain, dan Sampel Teknik Analisis Hasil Fisik, Kualitas Tidur Terhadap Kelelahan Kerja Pengemudi Bentor Di Kelurahan Mentirotiku, Toraja Utara. 2022. penelitian  kuantitatif  yang menggunakan rancangan penelitian analitik observasional dengan pendekatan cross sectional. n ini dianalisis menggun akan  uji Chi- Square. bahwa  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  kualitas  tidur dengan  kelelahan  kerja  pada pengemudi  bentor.  Pengemudi bentor  pada  umunya  memiliki waktu  kerja  dan  waktu  istirahat yang tidak beraturan sehingga terjadi penurunan kualitas  tidur  yang  berdampak pada kelelahan kerja. 8. Hubungan Status Gizi (IMT), Kualitas Tidur dan Aktivitas Fisik dengan Kelelahan Kerja Pada Pekerja Bagian Produksi di PT. Coca Cola Bottling Indonesia (Cikedokan Plant/Ckr-B). 2022. Penelitian ini menggunakan metode observasional analitik dengan desain case control. Populasi penelitiannya  adalah  para tenaga  kerja  yang  bekerja di bagian produksi. Jumlah sampel  yang  dibutuhkan sebanyak  21  orang  dalam kelompok  kasus  dan  21 orang  dalam  kelompok kontrol. Data dianalisis menggun akan  uji Chi- Square dan uji Regresi Logistik. Hasil temuan kualitas tidur mempengaruhi  kelelahan  kerja secara signifikan. Risiko kelelahan akan
terjadi  18,687  kali  lebih  besar pada tenaga kerja yang mengalami kualitas tidur buruk.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  8  artikel  penelitian  yang  dianalisa  secara  umum  menunjukkan  bahwa  kualitas tidur  berhubungan  dengan  terjadinya  kelelahan  kerja  pada  tenaga  kerja.  Beberapa  hasil penelitian  menyatakan  bahwa  buruknya  kualitas  tidur  yang  dimiliki  pekerja  memiliki  risiko berkali-kali  lipat  mengalami  kelelahan  kerja  (Safira  et  al.,  2020).  Menurut  hasil  penelitian pada  kurir  pengantar  barang,  kualitas  tidur  yang  buruk  disebabkan  oleh  jam  kerja  yang panjang  dan  tugas  tambahan  yang  dimiliki  oleh  kurir,  yang  mengakibatkan  waktu  istirahat menjadi terbatas (Ihsania & Iriani, 2020). Selain menjadi penyebab kualitas tidur buruk, jam kerja yang panjang juga menyebabkan kelelahan secara mental (Hernayanti et al., 2022). Hal serupa  juga  dirasakan  oleh  pekerja  perkebunan  sawit  yang  memiliki  waktu  istirahat  sedikit sehingga mengalami permasalahan tidur (Rini et al., 2022). Selain keterbatasan itu, jam kerja dan  istirahat  yang  tidak  beraturan  juga  mengakibatkan  pekerja  tidak  memiliki  kualitas  tidur yang  baik  (Allo  &  Yanti,  2022).  Jadwal  kerja  yang  tidak  beraturan  pada  akhirnya menyebabkan  pola  tidur  yang  berubah-ubah  (Wulandari,  2022). Penggunaan  gadget  yang terlalu lama saat bekerja juga menjadi salah satu faktor seseorang memiliki kualitas tidur yang buruk (Zulkarnain et al., 2022). Jika kualitas tidur pekerja buruk, maka kerentanan terhadap kelelahan kerja tidak dapat dihindari (Wianta & Sutiari, 2022).

## Hubungan  Kualitas  Tidur  dengan  Kelelahan  Kerja  pada  Pekerja  Kurir  Pengantar Barang
Sebagian besar responden dalam penelitian ini memiliki kualitas tidur yang tidak baik karena pekerja  kekurangan  waktu  tidur  dan  ditemukan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan antara  kualitas  tidur  dan  kelelahan  kerja,  dengan  P-value  sebesar  0,000.  Hasil  perhitungan menunjukkan  nilai  OR  sebesar  20,2  dengan  interval  kepercayaan  (CI)  antara  6,75  hingga 60,3.  Artinya,  pekerja  yang  memiliki  kualitas  tidur  buruk  memiliki  kemungkinan  20,2  kali lebih  besar  untuk  mengalami  kelelahan  kerja  yang  berat.  Berdasarkan  hasil  dan  kesimpulan penelitian,  diharapkan  perusahaan  dapat membatasi  jam  kerja  hingga  maksimal  delapan  jam

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
dan  mengurangi  waktu  lembur,  sehingga  pekerja  memiliki  waktu  istirahat  yang  cukup (Ihsania & Iriani, 2020).

## Hubungan Kualitas Tidur dengan Kelelahan Kerja Pada Pekerja Mekanik
Hasil  penelitian  membuktikan  bahwa  terdapat  hubungan  antara  kualitas  tidur  dan  kelelahan kerja, dengan nilai p-value 0,028 dan nilai OR 5,49. Dapat disimpulkan bahwa pekerja yang kualitas  tidurnya  buruk  berisiko  5,49  kali  lebih  tinggi  mengalami  kelelahan  kerja  daripada pekerja  yang  kualitas  tidurnya  baik.  Di  PT.  Indonesia  Power  UPJP  Priok,  pekerja  rata-rata tidur  selama  6  jam  dalam  sehari,  sementara  seharusnya  individu  berusia  18-40  tahun disarankan untuk tidur selama 7-8 jam dalam sehari. Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada  kemampuan  pekerja  untuk  bekerja  secara  aman  (Muammar  et  al.,  2021).  Dengan demikian,  pekerja  disarankan  untuk  mengonsumsi  makanan  yang  mengandung  protein  dan karbohidrat tinggi, vitamin dan kalori yang cukup, serta berolahraga minimal satu kali dalam seminggu  (Syuqinah  et  al.,  2020).  Selain  itu,  mereka  juga  sebaiknya  mengatur  waktu  dan durasi  tidur  sesuai  dengan  standar  yang  ditetapkan  oleh  Kementerian  Kesehatan,  yakni  7-8 jam per hari bagi orang dewasa berusia 18-40 tahun (Safira et al., 2020).

## Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kelelahan Kerja Pada Pekerja Kantor
Berdasarkan  penelitian  selama  masa  pandemi,  lebih  dari  50%  pekerja  kantor  merasakan kelelahan  dan    agar  dapat  meningkatkan  kualitas  tidurnya,  disarankan  bagi  pekerja  untuk melakukan  kegiatan  fisik  secara  rutin  dan  teratur  selama  minimal  30  menit  setelah  bekerja. Setelah  itu,  pekerja  melakukan  peregangan  sebelum,  selama,  dan  setelah  jam  kerja  untuk menghindari kelelahan kerja (Wianta & Sutiari, 2022). Pada penelitian lainnya, selama masa transisi  pandemi  menjadi  endemi  seiring  dengan  menurunnya  angka  kejadian  Covid-19, kebijakan  bekerja  telah  berubah  dari  bekerja  dari  rumah  (BDR)  menjadi  bekerja dari  kantor (BDK)  dan  hybrid  (bekerja  dari  kantor  dan  bekerja  dari  rumah).  Salah  satu  faktor  individu yang  dianalisis  yaitu  kualitas  tidur.  Menurut  analisis  dari  uji  Chi-Square,  kualitas  tidur  (p 0,001) memiliki hubungan yang signifikan terhadap kejadian fatigue. Saat pekerja diharuskan untuk  bekerja  dari  rumah  karena  situasi yang  terbatas,  penting  untuk  menjaga  kualitas  tidur yang  baik  dengan  cara  mengatur  tugas  pekerjaan  yang  seimbang  dan  memastikan  kepuasan tidur.  Selain  itu,  untuk  mengurangi  risiko  kelelahan  pada  saat  bekerja,  disarankan  untuk menghindari konsumsi alkohol, kopi, dan merokok (Hernayanti et al., 2022).

## Hubungan Kualitas Tidur dengan Kelelahan Kerja Pada Petani Sawit
Desain penelitian yang digunakan adalah cross sectional dengan sampel sebanyak 111 pekerja yang diambil dari populasi penelitian sebesar 127 pekerja sektor perkebunan sawit.  Temuan data menunjukkan adanya pengaruh antara kualitas tidur terhadap kelelahan kerja (PR: 4.26). Uji  kesesuaian  model  menunjukkan  bahwa  model  telah  cocok  dengan  data.  Hasil  pengujian hipotesis  menunjukkan  bahwa  kualitas  tidur  berpengaruh  pada  kelelahan  kerja  (P=0.006). Pekerja  yang  mengalami  masalah  kualitas  tidur  sebaiknya melakukan  teknik  relaksasi  untuk meningkatkan kualitas tidur. Disamping itu, mereka disarankan untuk mengatur waktu tidur, durasi  tidur,  dan  lingkungan  tidur,  serta  gizi  yang  terpenuhi  agar  kualitas  tidurnya  dapat ditingkatkan  dan  menghindari  kelelahan  kerja  (Dewi  et  al.,  2019).  Melalui  usaha-usaha tersebut,  para  pekerja  diharapkan  dapat  mengatasi  masalah  kualitas  tidur  yang  buruk  dan menjaga kesehatan serta kinerja mereka di tempat kerja (Rini et al., 2022).

## Hubungan Kualitas Tidur dengan Kelelahan Kerja Pada Pengendara Ojek Online
Pekerjaan  sebagai  pengendara  ojek  online  memiliki  risiko  yang  tinggi  untuk  mengalami kelelahan  dan  dapat  berpotensi  menyebabkan  kecelakaan.  Dari  temuan  penelitian  ini,  dapat

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  antara  kualitas  tidur  dan  kelelahan  kerja.  Meskipun mayoritas responden memiliki durasi tidur yang cukup, namun kualitas tidur mereka kurang baik. Hal ini dapat disebabkan oleh ketergantungan pengemudi ojek online pada gadget saat menggunakan aplikasi dalam pekerjaan mereka. Berdasarkan hal itu, disarankan agar pekerja selalu mempersiapkan  pasokan  air  mineral  minimal  sebanyak  2,7  liter  untuk  wanita  dan  3,7 liter  untuk  pria  setiap  harinya,  menghindari  konsumsi  kafein  serta  mematikan  ponsel menjelang waktu tidur (Wicaksono et al., 2023). Selain itu, perlu diperhatikan waktu istirahat dan  diterapkan  kebiasaan  tidur  yang  sehat  untuk  memperoleh  kualitas  tidur  yang  baik (Zulkarnain et al., 2022).

## Hubungan Kualitas Tidur dengan Kelelahan Kerja Pada Pengemudi Bentor
Fleksibilitas waktu kerja pada pengemudi dan jumlah kendaraan bentor yang cukup banyak di kota  dapat  mengakibatkan  gangguan  pada  kualitas  tidur  dan memicu  persaingan  ketat  untuk menarik pelanggan yang berujung pada kelelahan pada pengemudi. Para peneliti menemukan adanya hubungan antara kualitas tidur dengan kelelahan kerja pada pengemudi bentor. Oleh karena itu, pengemudi bentor diharapkan dapat mengatur waktu istirahatnya secara fleksibel, tidak memaksakan diri, dan memperbaiki pola tidur (Allo & Yanti, 2022).

## Hubungan Kualitas Tidur dengan Kelelahan Kerja Pada Pekerja Pabrik
Pada  penelitian  ini  diketahui  bahwa  kualitas  tidur  mempengaruhi  kelelahan  kerja  secara signifikan.  Risiko  kelelahan  akan  terjadi  18,687  kali  lebih  besar  pada  tenaga  kerja  yang mengalami  kualitas  tidur  buruk.  Kurangnya  waktu  tidur,  suhu  kamar  yang  panas,  suasana kamar  yang  bising,  dan  adanya  shift  kerja  menyebabkan  pekerja  mengalami  permasalahan dalam  tidurnya  (Pratama  &  Wijaya,  2019).  Dampak  buruknya  kualitas  tidur  antara  lain menghambat  komunikasi  sel-sel  otak,  dan  membuat  respon  lambat  serta  menurunkan kewaspadaan.  Hal  tersebut  akan  mempengaruhi  suasana  hati,  energi,  dan  konsentrasi  dalam jangka  pendek.  Sebaliknya,  penurunan  kekebalan  tubuh,  kelelahan,  dan  kerentanan  terhadap penyakit  akan  terjadi  dalam  jangka  panjang.  Perusahaan  disarankan  melakukan  penyuluhan tentang gizi kerja dan pengaturan waktu tidur yang baik kepada pekerja untuk meningkatkan kualitas  tidurnya,  sehingga  pekerja  dapat  tetap  sehat  dan  terhindar  dari  kelelahan  kerja (Wulandari,  2022).  Perusahaan  juga  harus  berusaha  menciptakan  lingkungan  kerja  yang nyaman dan menyenangkan dengan memberikan pencahayaan dan sirkulasi udara yang sesuai, sehingga pekerja merasa nyaman saat bekerja (Hadi & Putra, 2023).

## SIMPULAN
Berdasarkan  analisis  yang  dilakukan  secara  menyeluruh,  kualitas  tidur  memiliki  keterkaitan dengan  kelelahan  kerja  yang  dialami  oleh  pekerja  dalam  bidang  pekerjaan  yang  beragam. Keterkaitan  tersebut  diperoleh  dari  pekerja  dengan  jenis  pekerjaan  seperti  kurir  pengantar barang,  pekerja  mekanik,  pekerja  kantor,  petani  sawit,  pengendara  ojek  online,  pengemudi bentor,  dan  pekerja  pabrik  yang  memiliki  kesesuaian  dengan  teori  bahwa  kualitas  tidur pekerja yang buruk dapat meningkatkan risiko kelelahan kerja. Upaya yang dapat dilakukan oleh  pekerja  adalah  menerapkan  pola  hidup  sehat  dengan  berolahraga  yang  teratur, mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, mengatur waktu istirahat dan tidur yang cukup.

## DAFTAR PUSTAKA
Agustin,  A.,  Ihsan,  T.,  &  Lestari,  R.  A.  (2021).  Gambaran  Faktor-Faktor  Yang Mempengaruhi  Kelelahan  Kerja  Pada  Pekerja  Industri  Tekstil  Di  Indonesia:  Review. Jurnal Keselamatan Kesehatan Kerja Dan Lingkungan , 2 (2), 138–151. https://doi.org/10.25077/jk3l.2.2.138-151.2021

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
Allo,  A.  A.,  &  Yanti,  P.  (2022).  Hubungan  Beban  Kerja  Fisik,  Kualitas  Tidur  Terhadap Kelelahan  Kerja  Pengemudi  Bentor  Di  Kelurahan  Mentirotiku,  Toraja  Utara. Jurnal Kesehatan Dan Kedokteran , 1 (3), 46–51. https://doi.org/10.56127/jukeke.v1i3.308
Dahlan,  A.,  &  Widanarko,  B.  (2022).  Analisis  Kecukupan  Tidur,  Kualitas  Tidur,  Dan Olahraga  Dalam  Memulihkan  Kelelahan  Akut  Dan  Kronis  Pada  Pekerja  Migas-X.
PREPOTIF : Jurnal Kesehatan Masyarakat , 6 (1), 597–606.
https://doi.org/10.31004/prepotif.v6i1.3099
Damayanti, Y. F., Putra, A. N., & Maulidina, B. S. (2021). Perbedaan Status Gizi, Kebiasaan Merokok,  Kualitas  Tidur,  dan  Durasi  Kerja  Pada  Kelelahan  Kerja  Pekerja  Konstruksi PT. Persada Mas Raya Cibubur Jakarta Timur .
Dewi,  P.  A.,  Lestantyo,  D.,  &  Widjasena,  B.  (2019).  Faktor-faktor  Yang  Berhubungan Dengan Kelelahan Pada Pekerja Buruh Angkut Di Pasar Balai Tangah Kecamatan Lintau Buo Utara, Sumatera Barat. Jurnal Kesehatan Masyarakat (e-Journal) , 7 , 358–364.
Feby  Surantri,  Trisnawati,  E.,  &  Iskandar  Arfan.  (2022).  Determinan  Kelelahan  Kerja  pada Perawat di Ruang Rawat Inap RSUD DR. Soedarso Pontianak. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPPKI) , 5 (7), 790–795.
https://doi.org/10.56338/mppki.v5i7.2249
Hadi, F. A., & Putra, B. I. (2023). The Relationship Between Sleep Quality and Body Mass Index  with  Work  Fatigue  in  Male  Production  Workers  at  PT.  Moya  Kasri  Wira  East Java.
Procedia of Engineering and Life Science , 3 . https://doi.org/10.21070/pels.v3i0.1362
Handayani,  P.  A.,  Noviyanti,  L.  K.,  &  Sari,  D.  V.  (2023).  Edukasi  &  Pemberian  Exercise Sebagai Program Pencegahan Keluhan Kelelahan Kerja Pada Caregiver di Panti Asuhan Cacat Ganda (PACG) Bhakti Asih Semarang. Jurnal Pengabdian Masyarakat Kesehatan Stikes Pemkab Jombang , IX (1), 35–40.
Hernayanti,  M.,  Kurniawidjaja,  M.  L.,  &  Sakina,  N.  A.  (2022).  Hubungan  Antara  Faktor Individu  dan  Terjadinya  Kelelahan  (Fatigue)  pada  Pekerja  Kantor  di  Masa  Transisi Pandemi  ke  Endemi  Covid-19. National  Journal  of  Occupational  Health  and  Safety , 3 (1), 1–11.
Ihsania,  E.,  &  Iriani,  D.  U.  (2020).  Analisis  Faktor  Risiko  Kelelahan  Kerja  Subjektif  Pada Kurir  Pengantar  Barang  Di  Wilayah  Tangerang  Selatan  Tahun  2020. Prosiding  Forum Ilmiah Tahunan IAKMI (Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia) .
Muammar, Norfai, & Abdullah. (2021). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kelelahan Kerja  Pada  Pekerja  Layanan  Teknik  di  PT  PLN  (Persero)  ULP  Batulicin  Kabupaten Tanah  Bumbu  Tahun  2021. Kesehatan  Masyarakat ,  1–10.  http://eprints.uniska- bjm.ac.id/9906/
Mulyanda,  I.,  Laweung,  I.,  Muhammadiyah,  U.,  &  Aceh,  B.  (2022).  Analisis  Faktor-faktor Yang Berhubungan Dengan Kelelahan Kerja Pada Pekerja Konveksi Di Kampung Baru Kecamatan  Baiturrahman  banda  Aceh  Tahun  2022. Journal  of  Health  and  Medical Science , 1 , 156–163.
Pratama,  M.  A.,  &  Wijaya,  O.  (2019).  Hubungan  Antara  Shift  Kerja,  Waktu  Kerja  Dan Kualitas  Tidur  Dengan  Kelelahan  Pada  Pekerja  PT.  Pamapersada  Sumatera  Selatan.

## Jurnal Penelitian Perawat Profesional, Volume  5  No 3, Agustus 2023 Global Health Science Group
Journal of Chemical Information and Modeling , 53 (9), 1–10.
Puji, L. K. R., T.O., R., Kasumawati, N.A., I., N., H., & A.S., P. (2018). The Correlation of Individual  and  External  Factors  to  Work  Fatigue  in  Employee  at  PT.  Hutama  Karya Building  Division  Project,  Integrated  Building  Soekarno  Hatta  Airport  Train  Station. Health and Medical Journal , 4 (2), 100–108.
Rini, W. N. E., Aurora, W. I. D., & Kusumawan, D. (2022). Pendekatan Structural Equation Modeling Kelelahan Kerja pada Pekerja Perkebunan Kelapa Sawit. Window of Health : Jurnal Kesehatan , 5 (3), 633–641. https://doi.org/10.33096/woh.vi.71
Safira,  E.  D.,  Pulungan,  R.  M.,  &  Arbitera,  C.  (2020).  Work  Fatigue  of  Workers  at  PT. Indonesia  Power  Unit  Pembangkitan  dan  Jasa  Pembangkitan  (UPJP)  Priok. Jurnal Kesehatan , 11 (2), 265–271. http://ejurnal.poltekkes-tjk.ac.id/index.php/JK
Sari,  V.  S.  I.,  Setyaningsih,  Y.,  &  Suroto,  S.  (2020).  Hubungan  Ritme  Circadian  dan Kebisingan  terhadap  Fatigue  pada  Pekerja  PT  APAC  Inti  Corpora  (Studi  kasus dilaksanakan  pada  Unit  Spinning  1  Bagian  Ring  Frame  Sub.Bagian  Doving). Media Kesehatan Masyarakat Indonesia , 19 (2), 116–120.
https://doi.org/10.14710/mkmi.19.2.116-120
Simamora,  A.  S.  M.  (2019).  Hubungan  Faktor  Individu  Dan  Faktor  Pekerjaan  Dengan Tingkat  Kelelahan  Kerja  Pada  Pengemudi  Truk  Tangku  Bbm  Di  Pt  X  Jakarta  Tahun 2019.
Skripsi. Jakarta: Universitas Binawan , 1–132.
http://repository.binawan.ac.id/id/eprint/773
Syuqinah, B., Indah, M. F., & Ishak, N. I. (2020). Determinan Kelelahan Kerja Pada Pekerja Pelayanan Teknik PT. PLN Kabupaten Tabalong. Jurnal UNISKA , 6 (2), 114–124.
Utomo,  E.  P.  (2019).  Analisis  Faktor-Faktor  Penyebab  Kelelahan  Pada  Operator  Gerinda Sandal Di PT. X Indonesia. Tesis , 1–126.
Wianta,  I.  G.  B.  N.  A.  R.  P.,  &  Sutiari,  N.  K.  (2022).  Hubungan  Kualitas  Tidur  Dengan Kelelahan  Subjektif  Pada  Pegawai  Dinas  Kesehatan  Provinsi  Nusa  Tenggara  Barat  Di Masa Pandemi Covid-19. Archive of Community Health , 9 (1), 143. https://doi.org/10.24843/ach.2022.v09.i01.p10
Wicaksono,  F.  T.,  Widjasena,  B.,  &  Wahyuni,  I.  (2023).  Faktor-faktor  Yang  Berhubungan Dengan  Kelelahan  Kerja  Pada  Industri  Rumahan  Pembuatan  Kail  Pancing  UD.  XYZ. Jurnal Riset Kesehatan Masyarakat , 1–7.
Wijanarti, H. L., & Anisyah, T. D. A. (2022). Hubungan Antara Kualitas Tidur, Beban Kerja Fisik Terhadap Perasaan Kelelahan Kerja Pada Perawat Rawat Inap Kelas 3 Di RS PKU Muhammadiyah  Gamping. Jurnal  Lentera  Kesehatan  Masyarakat , 1 (8.5.2017),  2003– 2005.
Wulandari,  R.  S.  (2022).  Hubungan  Status  Gizi  (IMT),  Kualitas  Tidur  dan  Aktivitas  Fisik dengan  Kelelahan  Kerja  Pada  Pekerja  Bagian  Produksi  di  PT.  Coca  Cola  Bottling Indonesia  (Cikedokan  Plant/Ckr-B). Media  Gizi  Kesmas , 11 (1),  246–256. https://doi.org/10.20473/mgk.v11i1.2022.246-256
Zulkarnain,  M.,  Setyowati,  D.  L.,  &  Sultan,  M.  (2022).  Faktor-Faktor  Yang  Berhubungan Dengan  Kelelahan  Kerja  Pada  Pengendara  Ojek  Online  Di  Kota  Samarinda. Jurnal Kesehatan Masyarakat , 6 (3), 1549–1556.