INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 3 Nomor 6 Tahun 2023 Page 2932-2939 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Gambaran Gratitude (Kebersyukuran) Pada Remaja Di Sumbawa
(Perspektif Psikologi Positif)
Junaidin 1 ✉ , Roni Hartono 2 , Ayuning Atmasari 3 , Muslim 4
(1,2,3) Psikologi Universitas Teknologi Sumbawa,
(4) Sekolah Tinggi Agama Islam Sumbawa
Email: junaidin@uts.ac.id 1 ✉

## Abstrak
Kebersyukuran  merupakan  bentuk  dari  pribadi  yang  berfikir  positif  dan  mempresentasikan  hidup menjadi lebih positif. Tujuan dalam penelitian ini untuk mediskripsikan gambaran kebersyukuran remaja dalam  perspektif  psikologi  positif  dengan  menggunakan  metode  penelitian  kualitatif  deskriptif. Pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan metode wawancara dan observasi. Subjek yang digunakan dalam penelitian ini merupakan dua orang remaja di Sumbawa yang sesuai berumur 18-21 tahun.  Hasil  dari  penelitian  ini  menunjukan  bahwa  yang  telah  didapatkan  dari  dua  subjek  tersebut memberikan  respon  dan  pandangan  yang  berbeda-beda  terhadap  kebersyukuran  masing-masing. Pada subjek pertama seorang Perempuan berinisal NR berusia 20 tahun. Subjek NR memiliki rasa syukur yang kuat terhadap setiap kejadian yang dialami. Sedangkan pada subjek kedua berinisal R berusia 21 tahun. Subjek ini merasa bersyukur setiap ada suatu hal yang membuat ia bahagia melalui pengalaman- pengalam kecil yang membuatnya bermanfaat.
Kata Kunci: Psikologi Positif, Gratitude

## Abstract
Gratitude is a form of a person who thinks positively and presents life in a more positive way. The aim of  this  research  is  to  describe  the  picture  of  adolescent  gratitude  from  a  positive  psychology perspective  using  descriptive  qualitative  research  methods.  Data  collection  in  this  research  used interview and observation methods. The subjects used in this research were two teenagers in Sumbawa who were aged 18-21 years. The results of this research show that what was obtained from the two subjects gave different responses and views regarding each other's gratitude. In the first subject, a woman with the initials NR is 20 years old. Subject NR has a strong sense of gratitude for every event experienced. Meanwhile, the second subject with the initials R is 21 years old. This subject feels grateful every time something makes him happy through small experiences that make it useful.

## Keywords: Positive Psychology, Gratitude

## PENDAHULUAN
Ketika  pertama  kali  didirikan,  psikologi  memiliki  tiga  tujuan  utama  yaitu  pertama menyembuhkan  penyakit  yang  berhubungan  dengan  kesehatan  mental.  Kedua mengidentifikasi  dan  membina  bakat,  potensi  dan  mengembangkan  aset.  Ketiga membantu orang menjalani kehidupan yang lebih efektif dan bermakna (Seligman, 2002). Mamun,  setelah  Perang  Dunia  II,  psikologi  hanya  fokus  pada  fungsi  pertama.  Martin Seligman  mengembangkan  konsep  psikologi  positif  pada  tahun  1998  sebagai perkembangan terkini untuk mengembalikan tiga tujuan utama psikologi. Psikologi positif bertujuan untuk mencapai kesejahteraan dengan menciptakan emosi positif dan berfokus pada kekuatan pribadi (Seligman, 2002). Huppert dan So (2013) mengungkapkan bahwa hingga saat ini, penelitian dan praktik kesehatan mental berfokus pada pengobatan kondisi seperti depresi dan kecemasan, dan hanya sedikit yang berfokus pada pencegahan hal ini didukung oleh penelitian yang di lakukan oleh (Junaidin et al., 2021) mengungkapkan bahwa kekuatan karakter memberikan kontribusi terhadap kecemasan individu atau manusia.
Hal ini tampaknya menunjukkan bahwa kebahagiaan hanya akan lebih tinggi jika tidak ada patologi ini. Faktanya, semakin banyak bukti bahwa tingkat kebahagiaan yang tinggi mempunyai  dampak  positif  pada  individu  dan  masyarakat.  Studi  longitudinal  dan eksperimental menunjukkan bahwa tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dikaitkan dengan hasil positif, termasuk pembelajaran yang efektif, produktivitas, kreativitas, hubungan baik, dukungan sosial, kesehatan yang baik, dan harapan baik tentang kehidupan (Diener et al., 2010). Kondisi psikologis yang berkaitan dengan kebahagiaan seseorang dapat dijelaskan melalui  kacamata  psikologi  positif.  Seligman  (2011)  menyatakan  bahwa  tujuan  akhir
psikologi  positif,  sebagaimana  dipertimbangkan  dalam  teori  kebahagiaan,  adalah  untuk meningkatkan kesejahteraan dalam hidup.
Psikologi  positif  mempelajari  bagaimana  orang  berkembang  dalam  menghadapi kesulitan (Seligman dan Csikszentmihalyi, 2000). Tujuannya adalah untuk menemukan dan mempromosikan  faktor-faktor  yang  membantu  individu,  komunitas,  dan  masyarakat tumbuh  dan  berkembang  (Camton,  dan  Hoffman,  2013).  Bidang  psikologi  positif  pada tingkat subjektif berkaitan dengan pengalaman subjektif di masa lalu, sekarang, dan masa depan. Di masa lalu, hal ini mencakup kebahagiaan subjektif dan kepuasan hidup. Saat ini, ini  termasuk  aliran,  kegembiraan,  kesenangan  dan  kebahagiaan  dan  kebersyukuran. Kebersyukuran merupakan bentuk dari pribadi yang berfikir positif dan mempresentasikan hidup menjadi lebih positif. Peterson dan Seligman (2004) mengartikan rasa syukur secara lebih sempit sebagai respon bersyukur setelah menerima sesuatu yang bernilai baik berupa materi  atau  momen  keindahan  alam.  Emmons  dan  Mc  Cullough  (2003)  mengartikan bersyukur  sebagai  konsep  emosi,  sikap,  pandangan  moral,  kebiasaan,  kepribadian,  dan respon  menghadapi  sitausi.  Kebersyukuran  bentuk  dari  pribadi  yang  berfikir  positif  dan mempresentasikan hidup menjadi lebih positif.
Kebersyukuran ketika individu memiliki tiga karakteristik sifat bersyukur yaitu perasaan berkecukupan,  memperhatikan  hal-hal  kecil  yang  terjadi  dalam  hidup,  dan  menghargai keberadaan orang lain dalam kehidupan mereka . Gratitude adalah “ a felt sense of wonder, thankfulness, and appreciation for life ” (perasaan kagum rasa terimakasih, dan penghargaan terhadap  kehidupan). Gratitude  merupakan  sebagai  kecenderungan  umum  untuk mengakui  dan  merespon  dengan  perasaan  terimakasih  atas  peran  kebaikan  orang  lain dalam pengalaman positif dan hasil yang diperoleh. Setiap individu dalam hidup pastinya akan  mengalami  kondisi  psikologis  yang  tidak  stabil  seperti  kesedihan,  kekhawatiran, merasa  kesepian,  merasa  ada  penolakan  dari  lingkungan,  nasib  buruk  terhadap pengalaman, musibah dan ada tantangan baik yang ringan maupun yang berat. Hal utama yang  harus  dilakukan  untuk  mengatasi  emosi  negatif  tersebut  adalah  dengan  selalu menunjukkan  rasa  syukur  dengan  karakter  positif.  Individu  yang  bersyukur  akan memberikan respon yang baik terhadap hal-hal yang dialaminya, mereka akan sadar bahwa pentingnya untuk mensyukuri segala sesuatu yang telah dicapai.
Menurut McCullough Emmons dan (2002) terdapat empat aspek kebersyukuran yang menjadi bagian dari atribut psikologis individu yaitu intencity, frequency, span dan dencity. a) Gratitude  intensity,  Intensity  merupakan  kekuatan  emosi  gratitude  yang  dirasakan individu.  Individu  yang  bersyukur  ketika  mengalami  peristiwa  positif  dalam  hidupnya diharapkan untuk merasa lebih intens  dalam bersyukur. Gratitude Frequency, Frequency
artinya adalah jumlah  pengalaman emosi  gratitude yang  dirasakan  dalam jangka waktu tertentu. Individu yang bersyukur akan cenderung merasakan banyak perasaan bersyukur setiap  harinya  dan  syukur  akan  menimbulkan  dan  mendukung  tindakan  dan  kebaikan sederhana atau kesopanan. Gratitude Span,Span adalah jumlah sumber datangnya emosi gratitude  dalam  jangka  waktu  tertentu.  Dari  pengalaman-pengalaman  yang  ada  dapat membuat  individu  merasa  bersyukur,  misalnya  merasa  bersyukur  atas  keluarga  yang dimiliki,  pekerjaan  yang  dijalaninya  serta  kesehatan  dirinya. Gratitude  Density,  Density merujuk pada jumlah orang yang disyukuri atas suatu manfaat positif yang ia dapatkan. Artinya  orang  yang  bersyukur  diharapkan  dapat  menuliskan  lebih  banyak  nama-nama orang  yang  dianggap  telah  membuatnya  bersyukur,  termasuk  orang  tua,  teman  dan keluarga.
Seseorang mengalami rasa syukur ketika mereka merasa telah menerima sesuatu dari Allah  Swt  ataupun  seseorang.  Orang  yang  bersyukur  bisa  mengatasi  masalah  ketika pengalaman  buruk  muncul  dengan  menghadapi  masalah  dapat  membawa  manfaat psikologis bagi seseorang. Merasa beryukur dapat memotivasi seseorang untuk membalas dukungan dan bantuan . Salah satu karakteristik positif dan kekuatan psikologis yaitu rasa syukur. Berdasarkan latar belakang tersebut penelitian ini penting untuk mengkaji tentang kebersyukuran dalam perspektif psikologi positif.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  peneliti  menggunakan  pendekatan  kualitatif  deskriptif  untuk memahami dan  mengeksplorasi masalah dari setiap individu dan kelompok  sosial, serta kejadian-kejadian suatu fenomena sosial secara detail. Artinya penelitian ini menjelaskan suatu  masalah  atau  kejadian  menggunakan  teknik  pengumpulan  data  atau  informasi dengan  menggunakan  metode  wawancara,  observasi  dan  dokumentasi.  Subjek  yang digunakan dalam penelitian ini yaitu merupakan dua orang remaja yang memenuhi kriteria berdasarkan sample penelitian.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan pada subjek NR didapatkan hasil pada dimensi kebersyukuran sebagai berikut:
Dilihat  dari  aspek Intencity  subjek  NR  dari  kelebihan  dalam  bersyukur  masih  bisa berinteraksi dengan orang lain walaupun masih sering merasa sedih dan kesepian dengan adanya  masalah  yang  sering  muncul  sehingga  sering  merasa insecure  dan  NR  merasa
mampu mengendalikan emosi. Dan subjek NR juga terlihat sebagai individu yang sering mengapresiasi diri sendiri dengan hal-hal kecil, ini yang menjadikan NR sebagai individu menambah  semangat  dan  melakukan  hal-hal  baik,  ini  menunjukan  bahwa  subjek  NR mampu mensyukuri setiap apapun masalahnya. Sementara di lihat dari aspek frequency subjek NR individu yang memiliki kepercayaan diri yang baik terlepas dari masalah yang di alami dari masa lalunya, dan NR percaya dan bersyukurnya masih banyak orang-orang yang bisa  dijadikan  sebagai  motivator,  dan  NR  percaya  setiap  kebaikan  dan  masalah  selalu bersyukur apapun yang terjadi. Dilihat dari  aspek span  subjek NR merasa bahwa setiap peristiwa dan masalah. Sementara berdasarkan aspek dencity subjek NR jika mendaptkan hal-hal positif secara spontan selalu mengucapkan syukur alhamdulillah, ini merupakan cara atau  bentuk  syukurnya  kepada  Allah  SWT  yang  sudah  memberikan  kenikmatan  dalam hidup.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan pada subjek R didaptkan hasil sebagai berikut: Berdasarkan  hasil  wawancara  yang  diketahui  dari  aspek intencity  subjek  R  sering menyalahkan  diri  sendiri  karena  melihat  dirinya  selalu  merasa  berkurang  dibandingkan dengan orang lain, subjek R menyadari dan tetap mensyukuri apa yang dimiliki saat ini, tapi tetap merasa berkurang. Dilihat pada aspek frequency subjek R terlihat adalah individu yang sangat  menyadari  pentingnya  apresiasi  diri,  namun  dalam  hal  ini  subjek  R  jarang mengapresiasi dirinya, karena lebih sering membandingkan dirinya dengan orang lain, juga sering merasa overthingking. Hal tersebut terlihat bahwa subjek R individu yang memiliki kepercayaan diri yang kurang bersyukur atas apa yang dimilikinya. Pada aspek span subjek R terlihat merasa bersyukur karena orang tua masih mendukung dan selalu perhatian penuh dalam hal apapun, selain orang tua subjek R memeliki teman-teman yang baik dan bisa hidup selayaknya seperti orang lain, walaupun mengalami masalah yang sama. Subjek  R juga selalu bersyukur setiap kali mendapatkan kebaikan. Dan pada aspek dencity jubjek R merasa bahagia  ketika  disuport dan disemangati  dan merasa bersyukur yang  lebih  dari biasanya. Selain hal tersebut subjek R terlihat sebagai individu yang memiliki harapan untuk menjadi orang yang sukses dan bahagia jika keinginannya terpenuhi. Subek R walaupun dengan adanya masalah yang dialaminya bahwa individu tetap meyakini dan mempercayai dengan sungguh-sungguh bahwa Allah selalu hadir dalam setiap masalahnya, ini bentuk rasa syukur yang disadari oleh subjek dengan sepenuh hati.

## Pembahasan
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan  bahwa  subjek  NR  dan  subje  R  memiliki gambaran  kebersyukuran  yang  bervariasi  atau  berbeda,  hal  tersebut  dapat  dilihat  dari
deskripsi hasil yang telah dilakukan berdasarkan aspek-aspek kebersyukuran yaitu intencity, frequency,  span,  dan  dencity.  Berdasarkan  hal  tersebut Penelitian  yang  ditemukan  oleh Mosteo, et al (2023) bahwa rasa syukur memberikan pengaruh positif untuk peningkatan kepuasan  sehari-hari  individu,  sehingga  menjadi  lebih  kuat.  Temuan  ini  memberikan kontribusi teoretis yang relevan untuk memahami kekuatan kebersyukuran dalam dinamika afektif  sehari-hari.  Hasil  ini  juga  memperluas  pengetahuan  tentang  proses  dalam  diri seseorang yang menjelaskan  bahwa kebersyukuran memiliki pengaruh terhadap kepuasan sehari-hari, selain faktor-faktor yang lebih tradisional di antara orang-orang. Singkatnya, penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  bersyukur  dapat  dikaitkan  dengan  kebahagiaan  dan bahwa  individu  yang  kurang  bersyukur  perlu  mengalami  lebih  banyak  peningkatan  dan pengaruh positif setiap hari agar merasa puas.
Beragam  penelitian  menunjukkan  bahwa  kebersyukuran  adalah  suatu  kondisi  yang melemahkan hubungan antara kondisi kehidupan yang tidak terduga atau negatif dengan kesejahteraan dan kesehatan individu (Kong et al., 2021). Dalam dekade terakhir, rasa syukur telah menarik banyak peneliti yang menunjukkan bahwa perbedaan individu dalam rasa syukur menyumbang indikator kesejahteraan, seperti kepuasan hidup atau kesejahteraan psikologis (Emmons dan Mishra, 2011). Selanjutnya penelitian Lau dan Cheng (2013) individu yang berada dalam kondisi bersyukur melaporkan bahwa kecemasan terhadap kematian jauh  lebih  rendah  dibandingkan  mereka  yang  berada  dalam  kelompok  netral  atau kelompok yang suka repot. Namun rasa syukur tidak berpengaruh positif maupun negatif. Temuan ini menunjukkan bahwa efek rasa syukur mungkin spesifik terhadap kecemasan akan kematian, namun tidak terjadi dalam konteks peningkatan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  wawancara  yang  telah  didapatkan  dari  dua  subjek  tersebut memberikan  respon  dan  pandangan  yang  berbeda-beda  terhadap  kebersyukuran masing-masing. Pada subjek pertama seorang Perempuan berinisal NR berusia 20 tahun. Subjek  NR  memiliki  rasa  syukur  yang  kuat  terhadap  setiap  kejadian  yang  dialami.  Ia percaya  bahwa  segala  sesuatu  hal  yang  terjadi  jika  disyukuri  maka  akan  selalu  ada hikmahnya.  Individu  yang  bersyukur  akan  berdampak  pada  pengalaman  afektif  yang positif seperti kebahgiaan dan dapat menikmati kepuasan hidup dan penuh harapan dan memliki sikap optimisme yang kuat terhadap masalah yang dialami. Subjek juga meyakini bahwa segala hal atau ucapan positif yang keluar dari rasa bersyukur maka hal positif juga akan datang kembali. Syukur befungsi untuk menumbuhkan emosi positif.
Sedangkan  pada  subjek  kedua  berinisal  R  berusia  21  tahun.  Subjek  ini  merasa bersyukur setiap ada suatu hal yang membuat ia bahagia melalui pengalaman-pengalam kecil  yang  membuatnya  bermanfaat.  Subjek  R  memiliki  cara  pandang  yang  berbeda terhadap  rasa  syukur  ia  menganggap  bahwa  salah  satu  faktor  yang  mempengaruhi kebahagiaan  individu  secara  keseluruhan  tergantung  cara  mensyukuri  hal-hal  terkecil. Namun, subjek R masih merasa kurang bersyukur dengan dirinya karena ia masih sering membandingkan  dirinya  dengan  orang lain dan selalu merasa kurang dengan dirinya. Syukur dapat muncul karena kesadaran yang lebih terbuka dan penuh perhatian terhadap hal-hal dalam hidup yang bernilai serta dapat menyentuh seseorang secara emosional.

## DAFTAR PUSTAKA
Compton, W. C., & Hoffman, E. (2013). Positive Psychology: The Science of Happiness and Flourishing 2nd edition. USA: Wadsworth.
Diener, E., Wirtz, D., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D. won, Oishi, S., & Biswas-Diener, R.
(2010). New well-being measures: Short scales to assess flourishing and positive and negative feelings. Social Indicators Research, 97(2), 143 – 156. https://doi.org/10.1007/s11205-009-9493-y.
Emmons RA, McCullough ME. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. J Pers Soc Psychol 2003;84:377 – 89.
Emmons, R. A., & Mishra, A. (2011). Why gratitude enhances well-being: What we know, what we need to know. Designing Positive Psychology: Taking Stock and Moving Forward, 248, 262.
Huppert,  F.  A.,  &  So,  T.  T.  C.  (2013).  Flourishing  Across  Europe:  Application  of  a  New Conceptual Framework for Defining Well-Being. Social Indicators Research, 110(3), 837 – 861. https://doi.org/10.1007/s11205-011-9966-7.
Junaidin, J., Latif, N. S. A., & Kahar, A. S. J. (2021). Anxiety from receiving news about covid- 19: The role of character strength. HUMANITAS: Indonesian Psychological Journal, 18(1), 24. https://doi.org/10.26555/humanitas.v18i1.17627
Kong, F., Yang, K., Yan, W., & Li, X. (2021). How does trait gratitude relate to subjective well-being  in  Chinese  adolescents?  The  mediating  role  of  resilience  and  social support. Journal of Happiness Studies, 22(4), 1611 – 1622.
https://doi.org/10.1007/s10902-020-00286-w
Lau, R.W., &  Cheng, S.T. (2013). Gratitude  Orientation Reduces Death  Anxiety but Not Positive and Negative Affect. Volume 66, Issue 1https://doi.org/10.2190/OM.66.1.e
McCullough, Tsang, dan Emmons. (2002). The Grateful Disposition : A Conceptual And Empirical Topography. Vol. 82. No. 1, 112-127.
Mosteo, L., Junça‐Silva, A., & Lopes, R. R. (2023). Gratitude intersects with affect as a boundary condition for daily satisfaction: An affective dynamics perspective. Applied
Psychology: Health and Well-Being, 15(3), 1028 – 1045. https://doi.org/10.1111/aphw.12424
Peterson, C., & Seligman, M. (2004). Character strenghts and virtues: A hand book and classification. American Psychological Association.
Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well- being. New York City, NY: Atria Books.
Seligman,  M.  E.  P.  &  Csikzentmihalyi,  M.  (2000).  Positive  psychology:  An  Introduction. American Psychologist. Vol 55 no. 1. 5-14
Seligman,  M.E.P.(2002).  Authentic  Happiness:  Using  the  New  Positive  Psychology  to Realize Your Potential for Lasting fulfillment, (New York: Free Press.