Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Subhannur Rahman 1* , Rian Tasalim 2
1,2 Dosen Keperawatan Jiwa Fakultas Kesehatan Universitas Sari Mulia *E-mail: zikrisubhan55@gmail.com
DOI: 10.33859/dksm.v13i1.788

## Abstrak
Latar  Belakang: Prevalensi  kejadian  Covid-19  di  Kalimantan  Selatan  mengalami  peningkatan jumlah, baik kasus yang terkonfirmasi sampai dengan kasus kamatian karena Covid-19. Banyaknya dampak yang ditimbulkan dari permasalahan ini menjadikan masyarakat banjar merasakan kerugian secara fisik, sosial, ekonomi dan psikologis. Perasaan stress, was-was, khawatir, cemas, takut, dan gelisah menghadapi kondisi seperti ini menyebabkan resiko penurunan imun selama masa pandemi yang dikhawatirkan berdampak pada mudahnya penularan Covid-19 di lingkungan individu, keluarga dan  masyarakat  banjar.    Selama  masa  pandemi  Covid-19  masyarakat  Kalimantan  Selatan  hanya berfokus  pada  bagaimana  meningkatkan  kesehatan  fisik,  namun  masih  mengenyampingkan  usaha untuk meningkatkan kesehatan jiwa dan psikososial mereka. Oleh sebab itu dengan adanya dukungan kesehatan jiwa dan psikososial selama masa pandemi kemungkinan dapat menurunkan tingkat stress dan kecemasan masyarakat banjar.
Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian dukungan kesehatan jiwa dan psikososial dalam menurunkan tingkat stress dan kecemasan masyarakat Banjar selama masa pandemic covid 19.
Metode: Penelitian  ini  menggunakan  jenis  penelitian  eksperimen  dengan  desain  penelitian  pre eksperimental ( one group pretest-posttest design) dengan jumlah sampel sebanyak 30 orang. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan cara purposive sampling .
Hasil: Berdasarkan hasil uji statistik menggunakan uji Wilcoxon Tes untuk  mengukur tingkat stress dan kecemasan sebelum dan sesudah intervensi didapatkan nilai p value 0,000 lebih kecil dari   = 0,05.
Simpulan: Adanya  pengaruh  pemberian  dukungan  kesehatan  jiwa  dan  psikososial  terhadap penurunan tingkat stres dan kecemasan masyarakat banjar di masa pandemi Covid-19.
Kata kunci: Dukungan Kesehatan Jiwa dan Psikososial, Kecemasan, Stres.
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim

## The Effect of Providing Mental Health and Psychosocial Support on Reducing Stress and Anxiety Levels in Banjar Communities During the Covid 19 Pandemic
Subhannur Rahman 1* , Rian Tasalim 2 1,2 Dosen Keperawatan Jiwa Fakultas Kesehatan Universitas Sari Mulia *E-mail: zikrisubhan55@gmail.com
DOI: 10.33859/dksm.v13i1.788

## Abstract
Background: The prevalence of Covid-19 events in South Kalimantan has increased in the number of confirmed cases to deaths due to Covid-19. The many impacts arising from this problem make the Banjar  community  feel  physically,  socially,  economically  and  psychologically.  Feelings  of  stress, anxiety,  worry,  anxiety,  fear,  and  anxiety  in  dealing  with  conditions  like  this  lead  to  a  risk  of decreased  immunity  during  the  pandemic  which  is  feared  to  have  an  impact  on  the  ease  of transmission  of  Covid-19  in  the  environment  of  individuals,  families  and  the  Banjar  community. During the Covid-19 pandemic, the people of South Kalimantan only focused on how to improve their physical health, but still put aside efforts to improve their mental and psychosocial health. Therefore, the existence of mental health and psychosocial support during the pandemic is likely to reduce the stress and anxiety levels of the Banjar people.
Purpose: This study aims to determine the effect of providing mental health and psychosocial support in reducing the stress and anxiety levels of the Banjar people during the covid 19 pandemic.
Methods: This study used an experimental research type with a pre-experimental research design (one group pretest-posttest design) with a total sample of 30 people. The sampling technique was carried out by means of purposive sampling.
Results: Based on the results of statistical tests using the Wilcoxon test to measure stress and anxiety levels before and after the intervention, a p value of 0.000 is less than   = 0.05.
Conclusion: There was an effect of providing mental health and psychosocial support on reducing stress and anxiety levels in the Banjar community during the Covid-19 pandemic.
Keywords: Mental Health and Psychosocial Support, Anxiety, Stress.
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim

## Pendahuluan
Awal  tahun  2020  dunia  sedang digemparkan dengan fenomena pandemi Virus Corona (Covid-19) yang membuat kepanikan dimana-mana. Ratusan ribu manusia terinfeksi dan  ribuan  lainnya  meninggal  dunia.  Data WHO  (2021)  per  tanggal  04  Agustus  2021 menunjukkan jumlah kasus yang terkonfirmasi Covid  19  sebanyak  199.466.211  orang,  dan sebanyak  4.244.541  orang  meninggal  dunia.
Di Indonesia sendiri sampai dengan sekarang penyebaran  terus  bertambah  bahkan  dalam update  per  tanggal  04  Agustus  2021  sebesar 3.532.567  orang  berstatus  terkonfirmasi,
524.011  orang  dalam  perawatan,  sembuh 2.907.920  orang  dan  mengalami      kematian sebanyak 100.636 orang ( https://kawalcovid19.id/ ). Provinsi Kalimantan Selatan
khususnya  di  Kota  Banjarmasin,  data  yang terkonfirmasi  Covid-19  sampai  tanggal  03 Agustus 2021 berjumlah 12.873 orang (Dinkes
Kota Kalsel, 2021). Keadaan   ini   membuat pemerintahan membuat pemberlakukan social distancing  dan  physical  distancing (PKKM
Level  4  ).  Semua  aktivitas  seperti  bekerja, belajar, ibadah sehingga    sekolah dilakukan secara  online,  serta  universitas,  kementrian dan  lembaga  diliburkan  atau  dikurangi aktivitasnya. Hal tersebut sangat menimbulkan berbabagai  macam  dampak  yang  merugikan, seperti  halnya  gangguan  kesehatan  fisik, kesenjangan ekonomi dan kesenjangan sosial (Wang et al. 2020).
Selain beberapa dampak yang
ditimbulkan diatas, ternyata pandemic Covid- 19  juga  memberikan  dampak  lain  pada masalah  kesehatan  jiwa  masyarakat  di Kalimantan  Selatan  khususnya  masyarakat yang  ada  dikota  Banjarmasin.  Meningkatnya temuan  kasus  yang  terkonfirmasi  positif
covid-19 ditambah dengan adanya
kesimpangsiuran informasi yang tidak adekuat serta  ketidakpastian  hasil  program  perawatan dan  pengobatan  menyebabkan  berbagai masalah kesehatan jiwa seperti perasaan was- was,  khawatir,  cemas,  takut,  gelisah  dan merasakan  beban  dalam  menghadapi  kondisi saat ini.  Apabila hal ini terus terjadi dan tidak ditangani  dengan  segera  akan  menyebabkan
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
penurunan  imunitas  tubuh  selama  masa pandemi. Semakin seseorang merasa tertekan, sress  dan  cemas  yang  berkepanjangan,  maka
tubuh mengalami kegagalan dalam menghasilkan antibodi dalam melawan virus, sehingga  dengan  keadaan  seperti  ini masyarakat ataupun keluarga sangat
berpeluang  besar  untuk  terpapar  Covid-19 (Keliat et al, 2020., Sudarsana, 2020).
Berdasarkan  hasil  observasi  dan
wawancara  singkat  dengan  3  orang  warga
Kelurahan Sungai Lulut Kecamatan
Banjarmasin  Timur,  rata-rata  dari  mereka mengatakan  sampai  dengan  saat  ini  hanya berfokus  pada  peningkatan  kesehatan  fisik selama masa pandemi seperti melakukan olah raga  bersepeda,  berjemur  dan  mengkonsumsi multivitamin,  namun  sebagian  besar  dari mereka  tidak  tahu  bagaimana  untuk
meningkatkan kesehatan jiwa (data
primer,2021). Pemberian dukungan kesehatan jiwa  dan  psikososial  selama  masa  pandemi diyakini  mampu  membantu  meningkatkan imunitas dan ketahanan fisik dalam melawan dan  mencegah  penularan  Covid-19.  Usaha
tersebut  diantaranya  melakukan  relaksasi napas dalam, berfikir positif terhadap masalah yang dialami, emosi yang positif, membangun relasi  yang  positif,  berperilaku  positif  dan melakukan  kegiatan  spiritual  yang  positif (Keliat et al, 2020).
Namun,  penelitian  yang  berkaitan dengan pemberikan dukungan kesehatan jiwa dan  psikososial  selama  masa  Covid-19
khususnya untuk masyarakat Kota
Banjarmasin  sampai  dengan  saat  ini  masih belum  dilakukan.  Hasil  akhir  dari  penelitian ini  diharapkan  menjadi  acuan  untuk
mengembangkan intervensi dalam
keperawatan  jiwa  dan  dapat  berkontribusi positif  untuk  masyarakat,  keluarga  dan individu dalam meningkatkan kesehatan jiwa selama masa pandemi Covid-19.
Selain  itu  peneliti  juga  berharap penelitian  ini  bisa  menjadi  referensi  untuk membuat buku saku untuk masyarakat Banjar yang  mudah  dipahami  dan  diaplikasikan dalam  menekan  pravelensi  kejadian  dan penularan Covid-19 dilingkungan masyarakat, keluarga sampai dengan individu.
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim

## Metode
Desain  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian one group  pretest  postets design dengan  tujuan mengetahui  pengaruh  pemberian  dukungan kesehatan  jiwa  dan  psikososial  terhadap penurunan  tingkat  stres  dan  kecemasan masyarakat yang hidup di masa pandemi covid 19.
Penelitian ini menggunakan instrumen
DASS 21 dalam mengukur tingkat stress dan kecemasan  setiap  sampel  baik  sebelum  dan sesudah  perlakuan.  Bentuk  intervensi  dari penelitian  dilakukan  dengan  cara  pemberian edukasi dan simulasi tentang latihan relaksasi
otot  progresif  dan  hipnotis  5  jari  secara mandiri selama 14 hari oleh setiap sampel.
Pengambilan sampel dilakukan
dengan  teknik purposive  sampling dengan
jumlah sampel yang diteliti sebanyak 30  orang dan  bertempat  tinggal  di  Kelurahan  Sungai Lulut RT 07 Kecamatan Banjarmasin Timur.
Semua  sampel  yang  diambil  akan  dilakukan pemeriksaan  kesehatan  jiwa  oleh  peneliti dengan  cara  setiap  sampel  wajib  menuliskan
jawabannya  dengan  pilihan  “tidak  pernah, kadang-kadang,  sering  dan  hamper  selalu”. Instrumen ini harus diisi berdasarkan kondisi masalah yang mungkin mengganggu selama 7 hari  terakhir.  Waktu  penelitian  dilakukan selama 2 bulan yakni di bulan februari-maret 2022.  Analisa  data  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  analisis  univariat  yang bertujuan  untuk  mendeskripsikan  karateristik responden dan analisis bivariat untuk melihat pengaruh  pemberian  intervensi  sebelum  dan sesudah  perlakuan.  Uji  statistik  yang digunakan  berupa  uji Wilcoxon  Tes yang merupakan nonparametric test .

## Hasil
Karakteristik Sampel
Tabel  1.  Distribusi  Karakteristik  Sampel Berdasarkan Jenis Kelamin Variabel n % Laki-laki 13 43 Perempuan 17 57 Total 30 100
Berdasarkan  tabel  1  diatas  dapat  diketahui bahwa  dari  30  sampel  mayoritas  berjenis kelamin perempuan sebanyak 17 orang (57%) dan 13 orang (43%) berjenis laki-laki.
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
Tabel  2.  Distribusi  Karateristik  Sampel Berdasarkan Pekerjaan. Variabel n % Swasta 4 13 Tidak Bekerja 7 23 Buruh 6 20 IRT 13 43 Total 30 100
Berdasarkan  tabel  2  diatas  dapat  diketahui bahwa  dari  30  sampel  sebagian  besar pekerjaan  yang  dijalani  setiap  sampel  adalah ibu  rumah  tangga  sebanyak  13  orang  (43%), tidak bekerja 7 orang (23%), buruh sebanyak 6 oang  (20%)  dan  swasta  sebanyak  4  orang
(13%).
Tabel  3.  Distibusi  Karakteristik  Sampel Berdasarkan Usia Variabel n % 26-35 16 53 36-45 11 37 46-55 1 3 >55 2 7 Total 30 100
Berdasarkan  tabel  3  diatas  dapat  diketahui bahwa  dari  30  sampel  sebagian  besar  yang berumur  26-35  tahun  berjumlah  16  orang (53%),  berusia  36-45  tahun  berjumlah  11 orang (37%), berusia 46-55 tahun berjumlah 1
orang (3%) dan >55 tahun berjumlah 2 orang (7%).
Tabel  4.  Distirbusi  Karateristik  Sampel Berdasarkan Pendidikan
Variabel n % SD 9 30 SMP 11 37 SMA 8 26 Perguruan Tinggi 2 7 Total 30 100 Berdasarkan  tabel  4  diatas  dapat  diketahui bahwa  dari  30  sampel  sebagian  besar  yang
berpendidikan  SD  berjumlah  9  orang  (30%), berpendidikan  SMP  berjumlah  11  orang (37%), berpendidikan SMA berjumlah 8 orang
(26%)  dan  berpendidikan  Perguruan  Tinggi berjumlah 2 orang (7%).

## Tabel 5. Distribusi frekuensi Tingkat Stres
dan  Kecemasan  Sebelum  dan
Setelah Dilakukan Intervensi.
Tingkat Stres Frekuensi Pretest (%) Frekuensi Posttest (%) Tidak Stres 0 0 19 63 Ringan 20 66 11 37 Sedang 8 27 0 0 Berat 2 7 0 0 Total 30 100 30 100 Berdasarkan hasil penelitian yang
disampaikan data pada tabel 5 didapatkan data bahwa sebelum dilakukan intervensi sebagian besar  (66%)  masyarakat  dimasa  pandemi
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
mengalami  stress  ringan,  sedangkan  setelah dilakukan  intervensi  sebagian  besar  (63%)
masyarakat dimasa pandemi tidak mengalami
stress.
Berdasarkan hasil penelitian yang
disampaikan data pada tabel 5 didapatkan data bahwa sebelum dilakukan intervensi sebagian besar  (83%)  masyarakat  dimasa  pandemi mengalami  cemas  ringan,  sedangkan  setelah dilakukan  intervensi  sebagian  besar  (57%) masyarakat dimasa pandemi tidak mengalami cemas.
Tabel  6 . Pengaruh  Sebelum  dan  Sesudah Pemberian  Dukungan  Kesehatan Jiwa  Dan  Psikososial  Terhadap Penurunan  Tingkat  Kecemasan Dimasa Pendemi Covid 19
Tingkat Kecemasan Frekuensi Pretest (%) Frekuensi Posttest (%) Tidak Cemas 0 0 17 57 Ringan 25 83 13 43 Sedang 5 17 0 0 Berat 0 0 0 0 Total 30 100 30 100
Berdasarkan  tabel  6  diatas  dapat  diketahui bahwa dengan menggunakan uji Wilcoxon Tes didapatkan  pengaruh  yang  signifikan  antara sebelum  dan  sudah  diberikan  intervensi dengan p value 0,000 lebih kecil dari α = 0,05.
Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  adanya pengaruh pemberian dukungan kesehatan jiwa dan  psikososial  terhadap  penurunan  tingkat stress  setelah  diberikan  dukungan  kesehatan jiwa  &  psikososial  selama  14  hari  di  masa pandemi covid 19.

## Pembahasan
Pemberian dukungan kesehatan jiwa dan psikososial  selama  masa  pandemi  covid  19 ternyata sangat efektif dan berpengaruh untuk menurunkan  tingkat  stress  dan  kecemasan masyarakat  yang  hidup  dengan  situasi  covid 19. Hal ini terbukti dari hasil penelitian diatas yang  menunjukkan  bahwa  adanya  pengaruh yang  signifikan  sebelum  dan  sesudah dilakukan pemberian dukungan kesehatan jiwa dan psikososial selama masa pandemi Covid- 19.  Adapun  bentuk  intervensi  dari  dukungan kesehatan jiwa dan psikososial yang diberikan
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
dalam penelitian ini adalah dengan pemberian edukasi dan simulasi tentang latihan relaksasi otot  progresif  dan  hipnotis  5  jari  secara mandiri selama 14 hari.

## Pemberian Teknik Relaksasi Otot Progresif
Dalam  Menurunan  Tingkat  Stress  dan Kecemasan Dimasa Pendemi Covid 19.
Sebagaimana yang dijelaskan dari hasil penelitian ini bahwa ada pengaruh pemberian teknik  relaksasi  otot  progresif  dalam menurunan  tingkat  stress  dan  kecemasan dimasa pendemi covid 19.  Banyaknya sumber stresor yang dirasakan oleh responden selama hidup dimasa pandemi covid-19 dapat memicu
timbulnya
ketegangan.
Kurangnya
pengetahuan  masyarakat  dan  aktivitas    yang dibatasi  selama  masa  pandemi  tentu  dapat memicu  terjadinya  ketegangan,  kecemasan dan stress.
Stres  merupakan  suatu  respon  yang bersifat adaptif yang dipengaruhi oleh adanya stresor  baik  yang  bersumber  secara  ekternal (lingkungan),  situasi  atau  peristiwa  yang
mengakibatkan  ketegangan  psikologis  dan atau  fisik  (Ivancevich,  Konopaske,  & Matteson,  2006).  Salah  satu  bentuk  stress ataupun ketegangan yang dapat menimbulkan permasalahan  kesehatan  kejiwaan  adalah kecemasan (ansietas). Kecemasan mempunyai gejala-gejala  gangguan  fungsi  dari  organ- organ tubuh yang dipersarafi oleh sistem saraf otonom.
Sebagaimana  yang  dijelaskan  dalam penelitian  Arisjulyanto  (2017)  stress  bisa menyebabkan vasokonstriksi pembuluh darah dan  kekakuan  otot  yang  mengakibatkan peningkatan  tekanan  darah  sehingga  memicu permasalah penyakit fisik. Mengatasi
permasalahan  ini  perlu  adanya  pemberian terapi  yang  mudah  dan  mampu  diterapkan dalam menangani masalah stress yang terjadi di  tengah  wabah  pandemi  Covid-19  seperti saat ini (Muslimin, 2017;Arisjulyanto, 2018).
Penelitian Arisjulyanto (2017)
menjelasakan  bahwa  pemberian  teknik relaksasi  otot  progresif  memiliki  pengaruh yang  signifikan  dalam  menurunkan  tingkat stress.  Relaksasi  otot  progresif  merupakan
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
salah satu terapi yang merupakan bagian dari bentuk  dukungan  kesehatan  jiwa  dan psikososial  yang  mudah  dipelajari,  bersifat tidak  terbatas  dan  berdampak  positif  dalam
mengurangi tingkat kecemasan dan permasalahan  depresi,  peningkatan  perasaan kontrol  diri  dan  meningkatkan  kemampuan koping  individu  dalam  situasi  stres  (Melo-
Dias, et al., 2019).
Menurut Pardede et al (2020) relaksasi otot  progresif  bisa  digunakan  untuk mengontrol  rasa  marah  dan  memperbaiki kemampuan individu untuk mengatasi kondisi stress.  Latihan  relaksasi  otot  progresif  yang digunakan  secara  rutin  dalam  kondisi  stres mampu  mengajarkan  individu  meningkatkan perasaan  rileks,  sehingga  ketegangan  akibat stres  dapat  diatasi  secara  baik  dan  mandiri (Livana et al, 2018). Hasil penelitian Pailak &
Widodo  (2013)  juga  menjelaskan  bahwa pemberikan  relaksasi  otot  progresif  memiliki pengaruh yang signifikan dalam menurunkan tingkat kecemasan pasien pre operasi dirumah sakit.
Sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Lestari  &  Yuswiyanti  (2015) bahwa  penggunakan  teknik  relaksasi  otot progresif  bisa  menurunkan  kecemasan  dan stress  pasien,  sehingga  teknik  ini  sangat dianjurkan  untuk  dilaksanakkan  dalam menangani  masalah  stress  dimasa  pandemi COVID-19.
Hal  ini  diperkuat  dengan  penelitian Ilmi,  Dewi,  &  Rasni  (2017)  menyatakan bahwa  teknik  relaksasi  mampu  menurunkan tingkat  stress  pasien.  Hal  ini  dikarenakan relaksasi otot progressif merupakan salah satu bentuk relaksasi otot secara progresif dengan dan  tanpa  ketegangan  otot  dan  teknik  ini sifatnya melakukan manipulasi pikiran dalam mengurangi komponen fisiologis dan
emosional  stress.  Teknik  relaksasi  ini  akan
mengurangi  ketegangan  dan  parameter fisiologis akan berubah diantaranya penurunan
detak  jantung  dan  frekuensi  pernapasan, penurunan tekanan darah, penurunan ketegangan  otot,  penurunan  kecepatan metabolism dan konsumsi oksigen, penurunan
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
analisis  berfikir  dan  peningkatan  ketahanan kulit.
Hal ini sesuai dengan penjelasan Casey &  Benson  (2006)  respon  yang  didapatkan secara fisiologis tubuh akan mengalami respon yang dinamakan respon fight or flight . Dimana korteks  otak  menerima  rangsangan  yang dikirim  melalui  saraf  simpatis  ke  kelenjar adrenal yang akan melepaskan adrenalin atau epineprin  sehingga  efeknya  antara  lain  napas menjadi  dalam,  nadi  meningkat,  dan  tekanan darah  meningkat.  Respon  ini  memerlukan energi  cepat,  sehingga  hati  melepaskan  lebih banyak glukosa menjadi bahan bakar otot dan terjadi  pula  pelepasan  hormon  yang menstimulasi  perubahan  lemak  dan  protein menjadi gula.
Hal  tersebut  juga  diperkuat  dengan pernyataan  Triyanto  (2014)  mengatakan
teknik relaksasi menghasilkan respon fisiologis yang teritegrasi dan juga
mengganggu  bagian  dari  kesadaran  yang dikenal  sebagai  “respon  relaksasi  benson”.
Respon  relaksasi  diperkirakan  menghambat sistem  syaraf  otonom  dan  sistem  saraf  pusat
dan meningkatkan aktivitas parasimpatis yang dikarakteristik  dengan  menurunnya  otot rangka,  tonus  otot  jantung  dan  mengganggu fungsi  neuroendokrin.  Agar  memperoleh manfaat  dari  respon  relaksasi,  ketika melakukan  teknik  ini  diperlukan  lingkungan yang  tenang,  posisi  yang  nyaman  dan  dapat menggunakan  rekaman  latihan  relaksasi berupa  tape  (kalau  perlu).  Alat  ini  akan membantu  pasien  memfokuskan  perhatian (konsentrasi) pada pelepasan ketegangan otot di  setiap  otot-otot  tubuh  yang  utama  sambil merasakan irama pernafasan. Terapi relaksasi merupakan salah satu teknik pengelolaan diri yang didasarkan pada cara kerja system syaraf simpatis dan parasimpatetis ini.
Teknik  relaksasi  semakin  sering dilakukan karena terbukti efektif mengurangi ketegangan  dan  kecemasan,  penelitian relaksasi  progresif  sudah  cukup  banyak dilakukan.  Terapi  relaksasi  progresif  terbukti efektif  dalam  menurunkan  kecemasan  dan stress(Arisjulyanto,  2017;  Triyanto,  2014). Sehingga  dari  beberapa  hasil  penelitian  dan penjelesana  teori  diatas  dapat  disimpulkan
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
dengan  teknik  relaksasi  progresif  terbukti dapat  mengatasi  dan  menurunkan  tingkat kecemasan  dan  stress  pasien  selama  masa pandemi covid-19.

## Pemberian  Teknik  Relaksasi  Hipnotis  5

## Jari Dalam Menurunan Tingkat Stress dan
Kecemasan Dimasa Pendemi Covid 19.
Pada  masa  adaptasi  Covid-19,  banyak perubahan yang terjadi sehingga sangat besar kemungkinan  memunculkan  stress  dan kecemasan.  Agar  tetap  dapat  menjalani kehidupan  yang  baik  maka  dibutuhkan kemampuan  untuk  mengelola  kecemasan dengan  baik  pula.  Dalam  penelitian  ini pemberian  teknik  relaksasi  hipnotis  5  jari selama masa pandemi Covid-19 sangat efektif dan  berpangaruh  dalam  menurunkan  tingkat stress dan kecemasan pada Masyarakat Banjar yang tinggal di kelurahan sungat lulut RT 07 Kecamatan Banjarmasin Timur.
Kecemasan  merupakan  suatu  keadaan perasaan  gelisah,  ketidaktentuan,  ada  rasa takut  dari  kenyataan  atau  persepsi  ancaman
sumber aktual yang tidak diketahui masalahnya  (Pardede  &  Simangunsong, 2020).  Kecemasan  bisa  diatasi  dengan beberapa  pemberian  psikoterapi  diantaranya Relaksasi otot progresif dan Relaksasi hipnotis lima jari.
Terapi hipnotis lima jari merupakan seni komunikasi  verbal  yang  bertujuan  membawa gelombang  pikiran  klien  menuju  trance (gelombang  alpha/theta)  dan  bertujuan  untuk
mengendalikan diri, menghilangkan kecemasan dengan melibatkan saraf parasimpatis dan akan menurunkan
peningkatan  kerja  jantung,  pernapasan, tekanan darah, kelenjar keringat dan lain-lain sehingga  akan  mengurangi  ketegangan  fisik dan stress dari pikiran seseorang (Evangelista et  al.,  2016.,  Hastuti  &  Arumsari,  2016). Sebagaimana  hasil  penelitian  Marbun,  et  al (2019)  menjelasakan  bahwa  ada  efektivitas terapi  hipnotis  lima  jari  terhadap  penurunan tingkat  kecemasan  pada  ibu  prepartum. Sejalan dengan penelitian  Rizkiya & Susanti (2017) bahwa latihan berfokus pada lima jari baik  digunakan  untuk  individu  yang  sehat
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
maupun  yang  memiliki  gangguan  fisik  dan sedang mengalami ansietas.
Hal ini diperkuat dengan penelitian Alini & Meisyalla (2021) bahwa terdapat penurunan ansietas  pada  pasien  dengan  penyakit  fisik yang  diberikan  treatment  relaksasi  napas dalam serta hipnosis lima jari. Sejalan dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Saswati  et  al (2019) & Syukri (2019) bahwa hipnotis 5 jari efektif  dalam  menurunkan  ansietas  pada pasien dengan hipertensi. Penelitian lain juga menjelaskan  bahwa  orang  dengan  penyakit HIV/AIDS  yang  mendapatkan  relaksasi hipnotis  5  jari  mengalami  penurunan  tingkat ansietas (Pardede et al., 2020)
Secara  teoritis,  pemberian  terapi hipnosis  5  jari  secara  otomatis  akan merangsang  sistem  saraf  simpatis  untuk menurunkan  kadar  katekolamin,  dimana katekolamin  merupakan  zat  yang  dapat menyempitkan  pembuluh  darah  sehingga dapat  meningkatkan  tekanan  darah.  Ketika aktivitas sistem saraf simpatis menurun karena efek relaksasi, produksi zat katekolamin akan menurun  sehingga  menyebabkan  pelebaran
pembuluh darah dan akhirnya tekanan darah, denyut jantung, dan laju pernapasan menurun. Tubuh  kemudian  akan  dapat  menjalankan fungsinya dengan baik, suplai darah ke seluruh tubuh  merata,  dan  pernapasan  teratur, sehingga  tubuh  dalam  keadaan  tenang  atau cemas terkendali (Purwaningsih et al. , 2021).
Teori  diatas  diperkuat  dengan  hasil penelitian  Hastuti  &  Arumsari  (2016) menjelaskan  bahwa  pemberian  relaksasi hipnotis lima jari dapat mempengaruhi fungsi pernafasan,  denyut  jantung,  denyut  nadi, tekanan  darah,  mengurangi  ketengangan  otot dan  kordinasi  tubuh,  memperkuat  ingatan, meningkatkan  produktivitas  suhu  tubuh  dan mengatur  hormon  yang  berkaitan  dengan stress.
Saat  pelaksanaan  latihan  berfokus  pada lima jari, masyarakat yang diajarkan teknik ini dapat mengikuti arahan dari pemandu dengan baik. Saat melakukan latihan ini, tim membuat suasana  yang  tenang  dalam  melaksanakan latihan  berfokus  pada  lima  jari.  Masyarakat diminta untuk menutup mata, sambil mengatur napas.  Kemudian  dengan  dipandu  oleh
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
penyuluh, masyarakat diminta untuk
membayangkan: tempat yang paling membuatnya merasa nyaman, membayangkan
bila  ia  berada  pada  kondisi  tertentu  dimana
merasa sangat sehat, membayangkan
pencapaian yang pernah ia alami sehingga ia merasa  sangat  bangga,  serta  diminta membayangkan  orang  yang  paling  berarti  di dalam hidupnya (Alini & Meisyalla, 2021).
Sehingga  dari  beberapa  hasil  penelitian dan penjelesana teori diatas dapat disimpulkan dengan  teknik  hipnotis  5  jari  terbukti  dapat mengatasi dan menurunkan tingkat kecemasan dan stress pasien selama masa pandemi covid-
19.

## DAFTAR PUSTAKA
Alini  and  Meisyalla,  L.  N.  (2021)  ‘PKM Manajemen  Stress  Pada  Pandemi Covid-19  di  Desa  Kuok  Kecamatan Kuok’, Communnity  Development Journal , 2(2), pp. 323–330.
Arisjulyanto,  D.  (2017).  Pengaruh  teknik relaksasi  otot  progresif  terhadap penurunan tekanan darah pada pasien hipertensi di Puskesmas Cakranegara tahun  2016. Berita  Kedokteran Masyarakat, 33 (11).
Arisjulyanto, D. (2018). Primary Health Care :
Open  Access  The  Effect  of Progressive Muscle Relaxation Techniques  to  Decrease  Blood Pressure for Patients with Hypertension  in  Mataram.  Primary Health Care, 8(4), 10–13. 1079.1000309. Casey,  A.,  &  Benson,  H.  (2006). Menggunakan  Respon  Relaksasi Untuk  Menurunkan  Tekanan  Darah. alih  bahasa  Nirmala  Dewi.  Jakarta:
PT. Bhuana Ilmu Populer.
Daradjat, Z., Dkk . (2008) . Ilmu Pendidikan Al Quran, Jakarta: PT. Bumi Aksara. Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Selatan. (2021). Perkembangan Kasus Covid- 19 Provinsi Kalimantan Selatan.http://dinkes.kalselprov.go.id / (diakses 05 Agustus 2021).
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Author: Subhannur Rahman, Rian Tasalim
Dorland,  W.  A.,  Newman.  (2010).  Kamus Kedokteran Dorland edisi 31. Jakarta:
Penerbit  Buku  Kedokteran  EGC.  p. 702, 1003.
Fitri,  A.  (2013).  Analisis  Faktor-faktor  yang Berhubungan  dengan  Kejadian  Stres
Kerja  pada  Karyawan  Bank  (Studi pada  Karyawan  Bank  Bmt).  Jurnal Kesehatan  Masyarakat  Universitas Diponegoro, 2(1), 18766.
Gan,  W.  H.,  Lim,  J.  W.,  &  Koh,  D.  (2020). Since  January  2020  Elsevier  has created a COVID-19 resource centre with free information in English and Mandarin  on  the  novel  coronavirus COVID- 19. The COVID-19 resource centre is hosted on Elsevier Connect, the  company  ’s  public  news  and information.  Safety  and  Health  at Work Journal.
Hastuti,  R.  Y.,  &  Arumsari,  A.  (2016). Pengaruh  terapi  hipnotis  lima  jari untuk  menurunkan  kecemasan  pada mahasiswa  yang  sedang  menyusun skripsi  di  STIKES  Muhammadiyah Klaten.  MOTORIK  Jurnal  Ilmu
Kesehatan, 10(21).
Ivancevich,  Konopaske,  &  Matteson.  (2006). Perilaku dan Manajemen Organisasi. Jakarta: Erlangga.
Ilmi, Z. M., Dewi, E. I., & Rasni, H. (2017). Pengaruh  Relaksasi  Otot  Progresif Terhadap  Tingkat  Stres  Narapidana Wanita di Lapas Kelas IIA Jember ( The  Effect  of  Progressive  Muscle Relaxation  on  Women  Prisoners  ’  s Stress  Levels  at  Prison  Class  IIA Jember ). E-Jurnal Pustaka Kesehatan, 5(3), 497–504. Kawal  informasi  seputar  COVID-19  secara tepat dan akurat. https://kawalcovid19.id/ (di akses 05 Agustus 2021).
Keliat, B. A., Marliana, T., Windarwati, H. D., Mubin,  M.  F.,  Sodikin,  M.  A.,
Kristianingsih,  T.,  &  Kembaren,  L.
(2020).  Dukungan  Kesehatan  Jiwa dan  psikososial  (Mental  health  and psychosocial  support)  COVID-19: Keperawatan  jiwa. Depok:  Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia . Kemenkes RI. (2020a). Pedoman Pemberdayaan  Masyarakat  dalam Pencegahan Covid-19 di RT/RW/Desa.  Kemenkes  RI,  53(9), 1689–1699. https://doi.org/10.1017/CBO978110
7415324.004 . Lestari,  K.  P.,  &  Yuswiyanti,  A.  (2015). Pengaruh  Relaksasi  Otot  Progresif Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Pasien Pre Operasi Di Ruang Wijaya Kusuma Rsud Dr. R Soeprapto Cepu. Jurnal Keperawatan  Maternitas,  3(1),  27– 32.
Livana,  P.  H.,  Daulima,  N.  H.  C.,  &
Mustikasari,  M.  (2018).  Relaksasi Otot  Progresif  Menurunkan  Stres Keluarga  yang  Merawat  Pasien Gangguan Jiwa. Jurnal Keperawatan Indonesia, 21(1), 51-59. doi: https://doi.org/10.7454/jki.v21i1.362
Marbun,  A.,  Pardede,  J.  A.,  &  Perkasa,  S.  I. (2019).  Efektivitas  Terapi  Hipnotis Lima  Jari  terhadap  Kecemasan  Ibu Pre Partum di Klinik Chelsea Husada
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 13 No. 1 Juli   2022  ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v13i1
Pengaruh Pemberian Dukungan Kesehatan Jiwa Dan Psikososial Terhadap Penurunan Tingkat Stres Dan Kecemasan Pada Masyarakat Banjar Di Masa Pandemi Covid 19
Tanjung Beringin Kabupaten Serdang Bedagai. Jurnal Keperawatan  Priority,  2(2),  92-99. doi: https://doi.org/10.34012/jukep.v2
i2.568 .
Melo-Dias, C., Lopes, R. C., Cardoso, D. F. B., Bobrowicz-Campos, E., & Apóstolo,
J.  L.  A.  (2019).  Schizophrenia  and Progressive  Muscle  Relaxation–A
systematic  review  of  effectiveness. Heliyon, 5(4), e01484. doi:
https://doi.org/10.1016/j.heliyon.201
9.e01484 . Mutawalli,  L.,  Setiawan,  S.  and  Saimi,  S. (2020)  „Terapi  Relaksasi  Otot Progresif Sebagai Alternatif Mengatasi  Stress  Dimasa  Pandemi Covid-19  Di  Kabupaten  Lombok Tengah ,  JISIP  (Jurnal  Ilmu  Sosial dan Pendidikan), 4(3), pp. 41–44. doi: 10.36312/jisip.v4i3.1155. Muslimin.  (2017).  Terapi  Tasawuf  Sebagai Upaya Penanggulangan Stress,Depresi,  Dan  Kecemasan. Ghaidan: Jurnal Bimbingan Konseling Islam Dan Kemasyarakatan /, 1(1), 1–26.
Oktaviannoor, H., Herawati, A., Hidayah, N., Martina, M., & Hanafi, A. S. (2020). Pengetahuan  dan  stigma  masyarakat terhadap pasien Covid-19 dan tenaga kesehatan  di  Kota  Banjarmasin.
Dinamika Kesehatan: Jurnal Kebidanan Dan Keperawatan , 11 (1), 98–109. https://doi.org/10.33859/dksm.v11i1. 557.
Pulungan,  Z.  S.  A.  and  Purnomo,  E.  (2020) „Pendampingan  Kesehatan  Jiwa  dan Psikososial Secara Daring pada Klien Terkonfirmasi  covid-19  di  RSUD Provinsi  Sulawesi  Barat ,  pp.  883–
887.
Sudarsana,  I.  K.  (2020). COVID-19: Perspektif  Agama  dan  Kesehatan.
Denpasar: Yayasan Kita Menulis Wang,  Z.,  Qiang,  W.,  &  Ke,  H.  (2020).  A Handbook of 2019-nCoV Pneumonia Control and Prevention. Hubei
Science and Technologi Press. China .
Wu, Y. C., Chen, C. S., & Chan, Y. J. (2020). Reply  of  “The  outbreak  of  COVID- 19  -An  overview.”  Journal  of  the Chinese Medical Association: JCMA, 217–220. https://doi.org/10.1097/JCMA.00000 00000000331 .