Vol.4 No.2. Sep 2021. Page.413-417

## Pemberian Edukasi dan Pelatihan Senam Hamil Untuk Mengoptimalkan Persalinan di Klinik Khalifah Tangerang

## Triana Indrayani*, Siti Holilah, Risza Choirunnisa
Universitas Nasional, Jakarta, Indonesia * Correspondent Author: trianaindrayani@civitas.unas.ac.id

## ABSTRAK
Perubahan  fisik,  fisiologis,  emosional  dan  psikologis  terjadi  seiring  pertambahnya  usia kehamilan  pada  ibu  hamil.  Berbagai  keluhan  juga  terjadi  pada  trimester  pertama,  kedua dan  ketiga.  Salah  satu  terapi  non  farmakologi  yang  sering  digunakan  untuk  mengatasi keluhan pada ibu hamil trimester tiga adalah senam hamil. Senam hamil dipercaya dapat membantu  perubahan  metabolisme  tubuh  selama  kehamilan.  Metode  yang  digunakan dalam  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  melalui  4  tahap  yaitu  ceramah,  penyuluhan, prtaktek dan Tanya jawab. Hsil pengabdian masyarakat ini dari 58 responden pengetahuan ibu hamil sebelum mendapatkan edukasi dan pelatihan senam hamil sebagian besar kurang sebanyak 30 responden (51,7%). Pengetahuan ibu hamil sesudah mendapatkan edukasi dan pelatihan  senam  hamil  sebagian  besar  baik  sebanyak  31  responden  (53,4%),  dan  di dapatkan nilai signifikan 0.000 artinya terdapat perbedaan pengetahuan ibu hamil sebelum dan sesudah pemberian edukasi dan pelatihan senam hamil.
Kata Kunci : Edukasi, Senam Hamil, Persalinan
Received: June 11, 2021 Revised: June 28, 2021 Accepted: July 28, 2021
This is an open-acces article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

## PENDAHULUAN
Perubahan fisik, fisiologis, emosional dan psikologis terjadi seiring pertambahnya usia kehamilan pada ibu hamil. Penting untuk dipahami bahwa perubahan ini disebabkan oleh  lonjakan  hormon  yang  sepenuhnya  terjadi  secara  normal  dan  alami.  Namun  semua perubahan  ini  bersifat  sementara  dan  akan  berlalu  saat  bayi  dilahirkan.  Adapun  lonjakan hormon kehamilan, seperti estrogen dan progesteron membantu bayi berkembang, tapi juga memiliki  pengaruh  pada  saraf  ibu  hamil.  Ibu  hamil  akan  mengalami  beberapa  kondisi seperti  kelelahan,  kesal,  marah,  tertekan  dan  banyak  emosi  kehamilan  negatif  lainnya. Menurut Parenting First Cry , perubahan-perubahan akibat lonjakan hormon ini memiliki tahap yang memengaruhi psikologis sesuai dengan trimester kehamilan. Trimester pertama dalam beberapa bulan pertama kehamilan, Bunda akan mengalami kelelahan, mual, nyeri punggung  bawah  perubahan  suasana  hati,  kewaspadaan,  dan  menangis  tanpa  alasan. Trimester kedua ibu hamil mulai dapat menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi, pada trimester ke tiga nyeri punggung bawah, sesak napas, varises, haemorrhoid, ganggaun tidur, diastasis recti, nyeri pelvis dan lain-lain
Vol.4 No.2. Sep 2021. Page.413-417
Senam hamil merupakan salah satu bentuk pelayanan antenatal care yang terbukti membantu perubahan metabolisme tubuh selama kehamilan..Senam hamil juga merupakan terapi  latihan  gerak  untuk  mempersiapkan  ibu  hamil,  secara  fisik  atau  mental,  pada persalinan  cepat,  aman  dan  spontan.Senam  hamil  bertujuan  untuk  mempersiapkan  dan melatih  otot-otot  sehingga  dapat  dimanfaatkan  untuk  berfungsi  secara  optimal  dalam persalinan normal  dan bertujuan untuk  : Penguatan otot  -otot  tungkai, mengingat tungkai akan menopang berat tubuh ibu yang makin lama makin berat seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, menambah jumlah oksigen dalam darah di seluruh tubuh sang ibu karena itu aliran oksigen kepada bayi melalui plasenta juga akan menjadi lebih lancar, mencegah varises,  memperpanjang  nafas,  karena  seiring  bertambah  besarnya  janin  maka  dia  akan mendesak isi perut ke arah dada. hal ini akan membuat rongga dada lebih sempit dan nafas ibu tidak bisa optimal. dengan senam hamil maka ibu akan diajak berlatih agar nafasnya lebih panjang dan tetap relax.

## METHODE
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  dalam  upaya  meningkatkan pengetahuan  dan  mengoptimalkan  ibu  hamil  dalam  mempersiapkan  persalinan  normal dengan  populasi  kunci  yaitu  ibu  hamil  trimester  III  di  Klinik  Khalifah,  sebanyak  58  ibu hamil.
Langkah-langkah yang dilakukan dalam kegiatan ini :
1. Survey Lokasi Pengabdian
Pemilihan  lokasi  pelaksanaan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  ditentukan  berdasakan pada  kepentingan  aktual.  Sebelum  menentukan  lokasi  kegiatan  terlebih  dahulu dilakukan survey dan menanyakan prosedur pengurusan ijin di tempat tersebut
2. Instrumen untuk Pelaksanaan Kegiatan
a. Alat presentasi (Lap Top, LCD).
b. Leaflet
c. Spanduk
d. Kamera
e. Ballpoint
f. Matras senam
g. Absensi Kehadiran
3. Jadwal Kegiatan
Kegiatan pengabdian masyarakat ini dilakukan sejak bulan Juni sampai Agustus 2019
No. Uraian Kegiatan Juni Juli Agustus 1. Pengurusan perijinan x 2. Persiapan pelaksanaan x 3. Pelaksanaan penyuluhan x 4. Pembuatan laporan x
Metode yang digunakan dalam penyampaian materi :
a. Ceramah
Vol.4 No.2. Sep 2021. Page.413-417
Ceramah adalah penyajian informasi secara lisan baik formal maupun informal oleh pemateri
b. Penyuluhan Penyuluhan  adalah  suatu  usaha  pendidikan  non-formal  yang  dimaksudkan  untuk mengajak  orang  sadar  dan  mau  melaksanakan  ide-ide  baru.  Sebelum  dilakukan penyuluhan terlebih dulu dilakukan pre-test tentang senam hamil yang kuesionernya disebarkan  oleh  mahasiswa  lalu  dilakukan  sesi  penyuluhan  dengan  memberikan leaflet  terlebih  dahulu  lalu  memulai  materi  penyuluhan  yang  dibawakan  oleh mahasiswa. diisi dengan pemberian materi, membagikan leaflet dan memutar video senam hamil.
c. Praktek ( senam hamil) Pemberian pelatihan senam yang dilakukan selama 30 menit
d. Tanya Jawab Tanya  Jawab  adalah  metode  mengajar  yang  memungkinkan  terjadinya  komunikasi langsung  yang  bersifat two  way  traffic sebab  pada  saat  yang  sama  terjadi  dialog antara  pemateri    dan    penerima  materi.  Sesi  Tanya  jawab  ini  digunakan  untuk mengulang  kembali  materi  yang  sudah  diberikan.  Sesi  tanya  jawab  dengan menggunakan  metode  diskusi  aktif.  Setelah  sesi  diskusi  mahasiswa  menyebar kuesioner kembali untuk melakukan evaluasi pengetahuan pada ibu.
Hasil  evaluasi  yang  di  dapat  dari  kuesioner  post-test  dibuatkan  tabulasi  data  dan dilakukan analisis menggunakan hitungan SPSS selanjutnya dideskripsikan.

## HASIL
Tabel 1 Pengetahuan Remaja Sebelum dan Sesudah Mendapatkan Edukasi dan Pelatihan senam hamil di Klinik Khalifah Variabel N (58) Persentase Pengetahuan ibu hamil Sebelum Mendapatkan Edukasi dan Pelatihan senam hamil Baik 0 0 Cukup 28 48,3 Kurang 30 51,7 Pengetahuan Ibu hamil Sesudah Mendapatkan Edukasi dan pelatihan senam hamil Baik 31 53,4 Cukup 25 43,1 Kurang 2 3,4
Tabel  1  menunjukan  dari  58  responden  pengetahuan  ibu  hamil  sebelum  mendapatkan edukasi dan pelatihan senam hamil sebagian besar kurang sebanyak 30 responden (51,7%). Pengetahuan ibu hamil sesudah mendapatkan edukasi dan pelatihan senam hamil sebagian besar  baik  sebanyak  31  responden  (53,4%).  Dapat  diketahui  bahwa  sebagian  besar pengetahuan ibu hamil dengan pengetahuan baik, hal ini menandakan bahwa pengetahuan ibu  hamil  mengalami  peningkatan,  hal  ini  dapat  di  asumsikan  bahwa  peningkatan
Vol.4 No.2. Sep 2021. Page.413-417
pengetahuan tersebut disebabkan oleh intervensi yang dilakukan melalui leaflet dan video selama kegiatan pengabdian masyarakat ini, hal ini terbukti dari jawaban responden ketika mengisi  angket  kepuasan  terhadap  terlaksananya  kegiatan  ini.  Dari  58  responden  87% menyatakan  puas  dan  memberikan  masukan  agar  kegiatan  ini  rutin  dilakukan  dan  terus ditingkatkan.
Tabel 2
Pengaruh Pemberian Edukasi dan pelatihan senam hamil terhadap Pengetahuan ibu hamil di Klinik Khalifah
Pengetahuan ibu hamil Pretest Posttest Selisih Mean P Value Mean Mean 24,55 30,83 6,28 0,000
Tabel  2  berdasarkan  hasil  uji  beda  menggunakan  uji  paired  sampel  t-test  memiliki nilai  signifikan  0.000  <  0,05  artinya  terdapat  perbedaan  pengetahuan  ibu  hamil  sebelum dan  sesudah  pemberian  edukasi  dan  pelatihan  senam  hamil.  Dapat  diasumsikan  ada pengaruh  pemberian  edukasi  dan  pelatihan  senam  hamil  dengan  menggunakan  audio visual  terhadap  pengetahuan  ibu  hamil,  hal  ini  disebabkan  oleh  karena  dengan menggunakan  leaflet  dan  video  maka  pesan  yang  diinformasikan  mudah  dimengerti. Adanya fitur yang menarik menjadikan ibu hamil tertarik untuk fokus melihat materi yang disampaikan,  disamping  itu  indra  yang  digunakan  bukan  hanya  mata,  akan  tetapi  juga telinga sehingga informasi yang disampaikan bisa didengar langsung oleh ibu hamil yang pada akhirnya bisa difahami karena dapat melihat prosesnya secara jelas.
Gambar 1 Pemberian pretest
Gambar 2 Penyuluhan

## Gambar 3 Praktek Senam Hamil

## KESIMPULAN
Dapat  disimpulkan  dalam  kegiatan  pengabdian  ini  peserta  aktif  dalam  mengikuti kegiatan  penyuluhan  dari  awal  dilaksanakan  sampai  akhir  dilaksanakan.  Peserta Pengabdian  Masyarakat    aktif  dalam  sesi  tanya  jawab.  Kegiatan  ini  selain  memberikan penambahan pengetahuan dan wawasan juga memperbaiki pola pikir ibu tentang manfaat senam  hamil  terutama  pada  ibu  hamil  trimester  III.  Dari  58  responden  87%  menyatakan puas dan memberikan masukan agar kegiatan ini rutin dilakukan dan terus ditingkatkan.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terimakasih  penulis  sampaikan  pada  semua  pihak  yang  berkontribusi memberikan  dukungan  dalam  terlaksananya  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini, khususnya  Rektor  beserta  LPPM  Universitas  Nasional  dan  Ketua  Klinik  Khalifah  Siti Holilah SST.,M.Kes.,M.HKes.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Wahyuni,  Layinatun  N. Manfaat  Senam  Hamil  Untuk  Meningkatkan  Durasi  Tidur Ibu Hamil . Jurnal Kesehatan Masyarakat. 2013;8(2):113 – 20.
2. Pudji  S,  Ina  H. Senam  Hamil  dan  Ketidaknyamanan  Ibu  Hamil  Trimester  Ketiga . Midwife J. 2018;5(1):33 – 9.
3. Sutejo,  &  Fauziah. Keperawatan  Maternitas  Kehamilan .  Jakarta:  Kencana  Prenada Media Group.2012
4. Muhimah,  N.,  &  Safe’i,  A. Panduan  Lengkap  Senam  Sehat  Khusus  Ibu  Hamil . Cetakan Pertama. Jakarta: Power Books.2010
5. Fang,  X.,  Livingston,  J.,  May,  L.  E.,  &  Moyer,  C. Influence  Of  Exercise  Mode  On Pregnancy .  Outcomes:  ENHANCED  by  Mom  Project.  International  Journal  Of Pregnancy & Childbirth, 2015.15(133), 1 – 4.
6. Adiyono, W. Senam Hamil, Amankah bagi Ibu Hamil? . Suara Merdeka.2002
7. Artal,  R  and  Carl  Sherman. Exercise  During  Pregnancy,  Safe  and  Beneficial  for Most. The Physician and Sports medicine . 1999. 27; 1 – 9.