## Pengaruh Latihan Circuit Training terhadap Daya Tahan Aerobik Pemain Sepak Bola SSB Perkasa Usia 12-15 Trenggalek
Ade Martha Fernanda Sukma 1) , Sugeng Sulendro 2)* 1) dan 2) Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, STKIP PGRI Trenggalek E-mail : 1) ademarthafernandafernanda@gmail.com, 2) sugengkelutan@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  dilatar  belakangi  oleh  beberapa  pemain  dalam  pelaksanaan  sepakbola  di  SSB Perkasa  Trenggalek  masih  kurangnya  daya  tahan  aerobik  pemain  yang  menyebabkan  pemain mudah lelah dan membuat kemapuan ketrampilan pemain menurun. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui  seberapa  besar  kemampuan  daya  tahan  aerobik  dalam  permainan  sepakbola  SSB Perkasa  Trenggalek.  Jenis  penelitian  adalah  eksperimen  pendekatan  kuantitatif  dengan  desain “The  One  Group  Pretest  Posttest  Design” .  Populasi  penelitian  adalah  pemain  SSB  Perkasa Trenggalek, berusia 12-15 tahun yang berjumlah 15 orang dengan menggunakan teknik popursive sampling yang  dimana  sampel  diambil  berdasarkan  kriteria  yang  sudah  ditentukan,  dan mengambil  sampel  sejumlah  10  pemain.  Penelitihan  ini  menggunakan  intrumen  penelitihan eksperimen,  dan  mengunakan  analisis  data  infresial  statistik  paramatrik.  Pelaksanaan mengambilan data menggunakan test copper untuk mendapatkan data ahkir. Teknik analisis data mengunakan  anilasis  Uji  t  yang  sebelumnya  telah  di  uji  normalitas  dan  uji  homegenitas. Berdasarkan hasil penelitihan menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan Circuit Training terhadap daya tahan aerobik pemain SSB Perkasa Trenggalek usia 12-15 tahun, dengan nilai t hitung 8,363 > ttabel 2,306, dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05, Dengan kemudian dapat disimpulakn jika Ha diterima dan kenaikan persentase sebesar 19,04%.

## Kata kunci : circuit training; daya tahan aerobik; sepak bola

## ABSTRACT
This research was motivated by several players in the implementation of football at SSB Perkasa Trenggalek, there was still a lack of aerobic endurance of players which caused players to tire easily and made the ability of players' skills to decrease. This study aims to determine how much aerobic  endurance  is in  the  SSB  Perkasa  Trenggalek soccer  game.  This type  of research  is an experimental quantitative approach with the design of "The One Group Pretest Posttest Design". The  research  population  was  SSB  Perkasa  Trenggalek  players,  aged  12-15  years,  totaling  15 people using a popursive sampling technique where the sample was taken based on predetermined criteria, and took a sample of 10 players. This research uses experimental research instruments, and uses parametric statistical infrecial data analysis. The implementation of data collection using a 12-minute run copper test by circling the field route with a distance of 400 meters to get the final score. The data analysis technique used t test analysis which had previously been tested for normality  and  homogeneity  test.  Based  on  the  results  of  the  study,  it  showed  that  there  was a significant effect of Circuit Training on the aerobic endurance of SSB Perkasa Trenggalek players aged 12-15 years, with a t-count value of 8,363 > ttable 2,306, and a significance value of 0,000 <0,05, then it can be concluded if Ha is accepted. and a percentage increase of 19,04%.
Keywords : circuit training; aerobic endurance; soccer games
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi
DOI : 10.5281/zenodo.5824947
PENDAHULUAN Okta & Prasetyo (2018) mengemukakan pendapatnya bahwa latihan merupakan suatu kegiatan olahraga  yang  sistematis  dalam  waktu yang panjang, ditingkatkan secara bertahap  dan  perorangan,  bertujuan membentuk  manusia  yang  berfungsi fisiologis dan psikologisnya untuk memenuhi tuntutan tugas. Latihan adalah suatu program latihan  fisik yang direncanakan  pelatih  untuk  membantu mempelajari  keterampilan,  memperbaiki kesegaran  jasmani  dan  terutama  untuk mempersiapkan atlet dalam suatu pertandingan  penting  salah  satunya pertandingan  sepak  bola.  Latihan  wajib dilaksanakan secara
sistematis, terprogram, dan terencana guna meningkatkan kondisi fisik tubuh (Santika et al., 2020; Piyana et al., 2020; Tirtayasa et al., 2020).
Sepakbola  merupakan  permainan beregu,  masing-masing terdiri dari sebelas  pemain,  dan  salah  satunya menjadi  penjaga  gawang.  Anwar  et  al., (2013) kemampuan dasar bermain sepakbola yang harus dikuasai antara lain adalah menggiring (dribbling) , mengoper (passing), menembak (shooting) ,
menyundul  bola (heading) ,  menimang bola (juggling), menghentikan  bola (trapping) ,  dan  lemparan  ke  dalam (throw-in) (Irianto, 2016). Untuk menjadi seorang atlet sepakbola yang berprestasi, keterampilan  teknik  dasar  sepak  bola harus dikuasai di samping unsur penting yang lain seperti kondisi fisik, taktik, dan mental.  Adapun  faktor  penting  untuk menunjang  teknik  dasar  tersebut  harus diimbangi  dengan  kondisi  fisik  pemain yang  baik  karena  bermain  sepakbola dituntut  memiliki  kondisi  fisik  yang prima.
Menurut  Grosser  (Sepriani,  2019) yang diperlukan dalam olahraga meliputi
: daya tahan, kecepatan, kelentukan, dan kekuatan. Hal ini sesuai dengan pendapat Santika,  (2016)  yang  mengemukakan tentang  Daya  Tahan  Kardiovaskuler merupakan pondasi atau komponen dasar dari  segala  bentuk  kebugaran  fisik lainnya.  Melihat  pada  kesanggupan seorang atlet sepak bola untuk melakukan tugas  gerak  yang  banyak  dan  dalam waktu yang relatif lama, unsur daya tahan merupakan salah satu faktor yang sangat mempengaruhi keberhasilan atlet sepakbola di samping unsur kondisi fisik lainnya  dikarenakan  bermain  sepakbola cukup lama yaitu selama 90 menit, waktu tersebut  belum  ditambah  extra  time  jika kedudukan  masih  tetap  seimbang,  jelas mengunakan  sistem  energi  aerobik  dan anaerobik.  Sehinga  kualitas  daya  tahan perlu  dimiliki  oleh  setiap  pemain sepakbola  dalam  menghadapi  setiap pertandingan.  Salah  satu  cara  untuk membantu seorang pemain pemula untuk dapat  menguasai  suatu  teknik  dengan lebih mudah yaitu dengan cara membanyangkan  gerakan-gerakan  yang ada  pada  teknik  tersebut  (Haneswara  & Pratama, 2020).
Kualitas daya tahan yang baik sangat perlu dimiliki oleh setiap atlet sepak bola dalam menghadapi sebuah pertandingan. Menurut  (Ashfahani,  2020)  Daya  tahan umum merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan yang berintensitas sedang diseluruh tubuh dan sebagian besar otot untuk periode waktu yang  lama.  Sebab  sepakbola  merupakan olahraga  yang  membutuhkan  sistem energi Adenosine  Triphospat-Phospo Creatin (ATP-PC),  dan  sistem  energi aerobik. Menurut pernyataan FIFA dalam buku Phisical  preparation  and  physical development and training
mengemukakan  bahwa  sistem  energi dalam  permainan  sepakbola  10,1  % adalah energi ATP - PCr, 19,5 % adalah
aerobic  (carbohydrate)(Warni  et  al., 2017)  sebab  itu  dengan  latihan  yang terprogam  sejak  dini  diharapkan  atlet dapat  memiliki  daya  tahan  aerobik  yang baik  dalam  setiap  pertandingan  dengan harapan  pemain  ssb  tersebut  menjadi bibit penerus pemain yang bisa membanggakan kota Trenggalek. Circuit Training adalah suatu latihan dengan cara regu dikelompok- kelompokkan  dan  setiap  kelompok melakukan satu bentuk latihan (Dwicahya, 2017) “Sirkuit” di sini berarti beberapa  kelompok  olah  raga  atau  pos yang berada di area dan harus diselesaikan  dengan  cepat  di  mana  tiap peserta  harus  menyelesaikan  satu  pos dahulu sebelum ke pos lainnya. Menurut
Primasoni (2017); Sumerta (2021) Circuit  training adalah  suatu  program latihan terdiri dari beberapa stasiun dan di setiap  stasiun  seorang  atlet/pemain melakukan  jenis  latihan  yang  telah ditentukan.
Menurut  Suhajana,  beberapa  hal yang  perlu  dipertimbangkan  dalam menyusun  latihan  dengan  menggunakan metode  circuit,  yaitu  :  1)  Lama  progam; 2)  Beban;  3)  Jumlah  pos;  4)  Jumlah sirkuit; 5) Volume; 6) Istirahat antar pos; 7) Istirahat antar sirkuit; 8) Frekuensi per minggu;  9)  Irama  (Okta  &  Prasetyo, 2018).
Di Trenggalek sendiri sudah banyak sekolah  sepak  bola  salah  satunya  adalah SSB  Perkasa  Trenggalek  yang  memiliki pemain 15 anak yang berusia 12 sampai 15  tahun  yang  sudah  sering  melakukan sparing  dengan  pemain  SSB  lainya maupun  bertanding  antar  kecamatan dengan  latihan  satu  minggu  dua  kali pertemuan dan kebanyakan dalam setiap pertemuan  saat  latihan  pemain  hanya melakukan  latihan  teknik  dasar  sepak bola  seperti  agar  bisa  meningkatkan
kualitas  pemain  karena  masih  dini  dan dalam masa berkembang.
Namun pada dasarnya setiap kegiatan  dalam  sepak  bola  memerlukan kekuatan  daya  tahan  pemain  untuk melakukan dan menunjang teknik teknik dasar yang sering dilakukan saat latihan. Pelatih  cenderung  memberikan  progam latihan  yang  hanya  itu  saja  yang  sudah diberikan sebelumnya yaitu teknik dasar sehingga  pelatih  lupa  seberapa  penting daya  tahan    pemainya  yang  menjadikan pemain  mudah  lelah  dalam  melakukan pertandingan  maupun  latihan  yang  agak berat sehinnga pemain kehilangan semangat  atau  bosan  dalam  melakukan kegiatan  sepakbola  karena  dalam  sepak bola teknik, taktik dan skill pemain bagus dan harus diseimbangi dengan daya tahan pemain  sehingga  performa  stabil  tidak menurun.
Berdasarkan  pernyataan  di  atas masih  belum  maksimalnya  performa pemain  SSB  Perkasa  Trenggalek  dalam melakukannya  permainan  sepak  bola karena  masih  belum  adanya  progam latihan  yang  terfukos  pada  daya  tahan pemain  sehingga  pemain  SSB  Perkasa mudah  lelah  saat  melakukan  suatu pertandingan  maupun  latihan  sehingga mempergaruhi  aspek  yang  lain  seperti teknik,taktik dan skill pemain dikarenakan  kurangnya  daya  tahan pemain tersebut. Kondisi ini tidak cocok dengan  kondisi  ideal  latihan  dalam pelatihan sepakbola karena dalam sepakbola  daya  tahan  adalah  faktor penting dilapangan saat pemain bertanding  2x45  menit.  Adapun  dalam peningkatan  daya  tahan  aerobik  pemain harus berlatih fisik dengan progam yang benar, salah satu progam adalah menggunakan  progam  circuit  training dimana penggabungan komponen latihan fisik  dalam  metode  sircuit  diharapkan
akan  lebih  efektif  dalam  meningkatkan daya tahan aerobik pemain.

## METODE PENELITIAN
Dalam  penelitian  ini  menggunakan metode  penelitian  eksperimen  semu dengan pendekatan kuantitatif. Penelitian eksperimen  adalah  penelitian  yang dilakukan secara ketat untuk mengetahui hubungan  sebab  akibat  diantara  variabel (Maksum,  2018)  Dalam  penelitian  ini bertempat  di  SSB  Perkasa  Trenggalek dengan  populasi  sebanyak  15  pemain dengan  usia  12-15  dan  mengambil sampel yang sesuai dengan kategori yang sudah  ditentukan  sebanyak  10  pemain usia 12-15 tahun.
Penelitihan  ini  mengunakan  tes praktek keterampilan menggunakan metode  cooper  tes  untuk  mencari  hasil dari  nilai  pretest  dan  postes  atau  lari  12
menit, dalam penelitihan ini mengunakan treatment  latihan  circuit  training  atau gerakan latihan fisik setiap pos dengan 7 pos  dengan  gerakan  yang  ditentukan contoh  : High  knee,  Jumping  jack, Skiping,  Side  to  side  jump,  Side  to  side touct,  Zig  Zag  rum dengan  insensitas penambahan  gerakan  yang  ditentukan dilaksanakan  selama  2  bulan  dengan jabwal latihan seminggu 2 kali pertemuan. Desain  penelitian  yang  digunakan adalah desain eksperimen dengan menggunakan One Group Pretest-
Posttest  Design.  Adapun  T1  adalah prestest dengan pengambilan data dengan menggunakan  tes  lari  12  menit  dan  X adalah  perlakuan  treament  progam latihan  circuit  training  dan  terakir  T2 adalah posstest dengan pengambilan data dengan  menggunakan  tes  lari  12  menit.
Kelebihan desain ini adalah dilakukannya pretest  dan  posttest  sehingga  dapat diketahui  dengan  pasti  perbedaan  hasil akibat  perlakuan  yang  diberikan(M.E. Winarto, 2013).
Metode  Analisis  data  menggunakan analisis  data  inferesial  yang  merupakan suatu  penelitihan  yang  menguji  suatu hipotesis, dan mengkaitkan antara
variabel  dengan  variabel  yang  lainnya, yang digunakan dalam analisis inferensial adalah statistik parametrik adalah merupakan suatu metode statistik inferensi  yang  modelnya  menetapkan adanya syarat syarat tertentu dan sebaran data  populasinya  (Maksum,  2012). Sebelum  melangkah  ke  uji-t/pengujian hipotesis,  maka  harus  mencari  rata-rata
( mean )  dari  setiap  tes  yang  dilakukan ( pretest-posttest )  dan  simpangan  baku (std.  deviation)  yang  dilakukan  dengan bantuan  program  aplikasi  SPSS  versi 21,0. Mean digunakan sebagai perbandingan  hasil  tes  awal  ( pretest ) dengan tes akhir ( posttest ).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  digunakan  untuk mengetahui pengaruh dari latihan circuit training terhadap peningkatan daya tahan aerobik pemain  sepak bola SSB Perkasa Trenggalek usia 12-15 tahun, di Kecamatan Ngandusari, Kabupaten Trenggalek.  Penelitian  ini  dimulai  pada bulan  Maret  2021  sampai  dengan  bulan Mei  2021,  dengan  jumlah  sampel sebanyak 12 siswa. Penelitihan dilaksanakan  pada  bulan  Maret  sampai
Mei 2021, Pretest diambil pada hari jumat 5  Maret,  Treatment  dilakukan  sebanyak 16  kali  dan  posstes  dilakukan  pada  hari
jumat  7 Mei,  dengan frekuensi  latihan 2 kali  latihan  dalam  1  minggu  yaitu  pada hari jumat dan minggu. Berdasarkan data penelitian diperoleh hasil penelitian daya tahan  aerobik  berdasarkan    tes  copper praktek  lari  12  menit.  Deskripsi  hasil penelitian  data  pretest  dan  posttest  daya tahan  aerobik  pemain  SSB  Perkasa Trenggalek usia 12-15 tahun.
Berdasarkan  hasil  tabel  di  atas diperoleh  hasil  pretes  minimal  =  24, maksimal  =  36,  mean  =  32,10,  std. deviation  =  4,343,  varian  =  19,211  dan hasil postest minimal = 32, maksial = 40, mean  =  36,40,  std  deviation  =  3,169, varian = 10,044.
Dari  tabel  di  atas  uji  Kolmogorov- Smimov  pretest  nilai  statisti,  0.191 dengan jumlah data 10  mempunyai  nilai signifikansi  0,200. Posttest  nilai  statistik 0,175  dengan  jumlah  data  10  mem punyai nilai signifikansi 0,200.
Uji Shapiro-Wilk pretest nilai statistik  0,898  dengan  jumlah  data  10 mempunyai  nilai  signifikansi  0,211. Posttest  nilai  statistik  0,856  dengan jumlah  data  10  mempunyai nilai signifikansi 0,088.
Dari  hasil  di  atas  dapat  dinyatakan bahwa  nilai  p  pretest  0,211>0,05  maka variabel berdistribusi normal. Sedangkan nilai p posttest 0,088>0,05 maka variabel berdistribusi normal.
Dari  tabel  di  atas  memiliki  nilai Levene Statistik 2,410, df1=2, df2=5, dan memiliki signifikansi 0,185.
Dari  tabel  di  atas  between  group (antara  grup)  memiliki  nilai  kuadrat 153,733. Df=5, rata-rata kuadrat 38,433, nilai f=10,025 dan memiliki Signifikansi 0,013,  yang  kedua  dari  kelompok  grup memiliki  kuadrat  19,167,  df=5,  rata-rata kuadrat  3,833,  jadi  total  jumlah  kuadrat sebesar 172,900 dan nilai df=9.
Dari tabel di atas dapat disimpulkan bahwa  nilai  Signifikansi  0,185  >  0,05 maka data bersifat homogen.
Dari  tabel Paired  Samples  Statitics pretest di  atas  nilai  pretest  dari  rata-rata memiliki nilai 31,10, jumlah data (N)=10, nilai  standar  deviasi  4,383  dan  Standat Error Mean memiliki nilai sebesar 1,386, dan  nilai posttest dari  rata-rata  memiliki nilai  36,40,  jumlah  data  (N)=10,  nilai standar  deviasi  3,169  dan  Standat  Error Mean memiliki nilai sebesar 1,002.
Dari tabel paired samples correlations memperoleh hasil pretest dan posttest  memiliki  jumlah  data  (N) sebanyak  10,  Correlations  benilai  0,909 dan nilai signifikansi 0,000.
Dari  tabel  diatas  hasil  dari pretest dan posttest memiliki  nilai  rata-rata  - 5,300  dan  memiliki  nilai  standar  deviasi 2,003, standar error mean 0,633, dari 95% confidence  interval  of  the  difference menurun  -3,867  dan  meningkat  -6,733,
nilai t -8,368, df=9 serta nilai signifikansi 0,000.
Dari hasil di atas dapat  disimpulkan bahwa t hitung 8,368
dan t(0,05)(9)=2,306  dengan  nilai  signifikan 0,000. Oleh karena itu t hitung 8,368 > t tabel  2,306  dan  nilai  signifikan  0,000  < 0,05  dan  dapat  disimpulkan  bahwa  Ha diterima dan H0 ditolak.
Daya tahan aerobik adalah
kemampuan  sistem  jantung-paru  dan pembuluh  darah  untuk  berfungsi  secara optimal  pada  saat  melakukan  aktivitas sehari-hari dalam waktu yang cukup lama tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berarti (Wahjoedi,  2001)  dalam  (Satria,  2019). Menurut  Morgan  dan  Anderson  dalam (Sepriani, 2019) daya tahan aerobik bisa ditingkatkan dengan menggunakan metode circuit training terdiri dari latihan kondisi  fisik  seperti  kelincahan,  daya tahan,  kekuatan,  kecepatan  dan  masih banyak  cara  metode  latihan  lain  yang dapat digunakan.
Penelitihan ini berjuan untuk mengetahui  pengaruh  signifikan  latihan circuit  training terhadap  daya  tahan aerobik pemain sepak bola siswa sekolah sepak bola perkasa usia 12-15
Trenggalek. Dengan urutan pelaksaan tes pretest  postest  bertujuan  untuk  melihat perbedaan setelah pelaksaana treatmeant, pelaksaan treatmeant dilakukan sebanyak 16  kali  dengan  metode  latihan circuit training yang sudah ditentukan. Berdasarkan hasil penelitihan terdapat  hasil  peningkatan  daya  tahan aerobic  pemain  sepak  bola  hal  itu dikuatkan dengan analisis data penelitihan  yang  diperoleh  dari  tes keterampilan  test  copper  pemain  SSB Perkasa usia 12-15 Trenggalek
memperoleh  hasil  nilai  rata-rata  dari  10 pemain dengan nilai pretest 31.10, postest 36.40 nilai minimal pretest 24, postest 32 nilai maksimum pretest 32, postest 40 dan
pengujian  hipotesis,  maka  dapat  ditarik kesimpulan bahwa latihan circuit training berpengaruh  signifikan  tehadap  daya tahan  aerobik  pemain  sepak  bola  ssb perkasa  trenggalek  usia  12-15  tahun. Hasil uji-t yang menunjukkan nilai t > t10 (8,368>  2,303)  dan  nilai  signifikan  α  < 0,05  (0,000  <  0,05),  maka  Ha  diterima. Dengan nilai mean different sebesar 5,30 dan  nilai  pretest  sebesar  41,10  sehingga memberikan  pengaruh  terhadap  daya tahan aerobik sebesar 17,04% dibandingkan hasil sebelum 1. Adapun  penelitihan  relevan  yang saya  ambil  sebagai  referensi,  Satria (2019) penelitian ini menunjukan bahwa latihan circuit training dapat
meningkatkan daya tahan aerobik pemain sepakbola Universitas Bina Darma. Uji t menunjukkan  bahwa  sehingga 𝒕𝒉𝒊𝒕𝒖𝒏𝒈 =  6,564  > 𝒕𝒕𝒂𝒃𝒆𝒍 =  1,740  sehingga terima  Ha  dengan  signifikan.  Saran  dari penelitian  ini  yaitu  para  pelatih  dapat menggunakan  metode  latihan  circuit training  untuk  meningkatkan  daya  tahan aerobik atletnya.
Hasil  ini  juga  didukung  oleh penelitian yang dilakukan oleh (Ashfahani,  2020)  ada  pengaruh  latihan circuit  training  yang  signifikan  sebesar Signifikansi (0,000) > α (0,05) dan selisih rata-rata  pre-test  dan  post-test  dengan persentase  7,22%  terdahap  daya  tahan kardiovaskuler pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang.
Dari  penelitihan  relevan  diatas memiliki pebedaan dengan penelitian ini yang  terdapat  pada  saat treatment setiap posnya yang memiliki gerakan yang beda dalam melakukan circuit training dan saat proses  mengambilan  data  pretest  dan postesnya, dalam penelitihan saya menggunakan  metode tes  cooper lari  12 menit  sedangkan  penelitihan  diatas menggukan  tes  bleep  .  pelaksanaan treatment.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  paparan  data diperoleh hasil tes lari 12 menit atau test copper pemain  SSB  Perkasa  usia  12-15 Trenggalek penelitian maka dapat disimpulkan ada pengaruh latihan circuit training terhadap  daya  tahan  aerobik pemain  sepak  bola  .  Dengan    hasil  uji  t yaitu  signifikasi  dan  nilai  t  hitung  >  t tabel.  dan  Berdasarkan  hasil  penelitian diperoleh  dari  pemain  SSB  perkasa  usia 12-15  terdapat  kenaikan  daya  tahan aerobik  pemain  sepak  bola  tersebut  dan bisa dikatakan cukup baik peningkatannya dengan presentase 17,04%.  Dapat  disimpulkan  progam latihan circuit training dapat
meningkatkan daya tahan aerobik pemain sepak bola SSB Perkasa Trenggalek dan bisa dilanjutkan untuk mendapatkan hasil yang lebik baik untuk kedepannya.

## DAFTAR PUSTAKA
Anwar, S., Pendidikan, J., Kesehatan, J., & Keolahragaan, F. I. (2013). Survei Teknik  Dasar  Dan  Kondisi  Fisik Pada  Siswa  Sekolah  Sepak  Bola
(Ssb)  Se  Kabupaten  Demak  Tahun
2012. Active  -  Journal  of  Physical
Education, Sport, Health and Recreation , 2 (9), 596–604. https://doi.org/10.15294/active.v2i9. 1861 Ashfahani,  Z.  (2020).  Pengaruh  Latihan
Circuit  Training  Terhadap  Daya Tahan  Kardiovaskuler  Pada  Tim Futsal  Universitas  PGRI  Semarang. Journal  of  Sport  Coaching  and Physical  Education , 5 (2),  63–67. https://doi.org/10.15294/jscpe.v5i2. 36823 Dwicahya, N. and F. A. (2017). Pengaruh Latihan  Circuit  Training  Terhadap Daya  Tahan  Atlet  Sepakbola  Ssb Rumbai  Junior. Medikora :  Jurnal
Ilmiah  Kesehatan  Olahraga , XVI , 111–112 Haneswara, D., & Pratama, H. G. (2020). SPRINTER :  Jurnal  Ilmu  Olahraga Pengaruh  Latihan  Mental  Imagery Terhadap  Pasing  Bawah  Bolavoli Peserta  Ekstrakulikuler  SMKN  1 Suruh Tahun . 1 (2), 102–106
Irianto,  S.  (2016).  Kebugaran  Aerobik
Pemain Sepakbola Psim Yogyakarta Tahun  2014. Jurnal  Olahraga Prestasi , 12 (2), 115203. https://doi.org/10.21831/jorpres.v12i 2.11871 Winarno,  M.  E.  (2013). Metodologi Penelitian Dalam Pendidikan Jasmani . Malang : UM Press Maksum, A. (2012). Metodologi Penelitihan dalam Olahraga . Surabaya  :  UNESSA  University Press Maksum,  A.  (2018). Statistik  Dalam Olahraga .  Surabaya  :  UNESSA University Press
Okta,  Y.,  &  Prasetyo,  Y.  (2018).
Pengaruh  Latihan  Beban  Metode Circuit Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Fc Uny Dalam Menghadapi
Liga Nusantara Tahun 2018 . 1–97
Piyana, P. D., Subekti, M., & Santika, . I. G.  P.  N.  A.  (2020).  Pelatihan Hanging Leg Raise Terhadap Kekuatan  Otot  Perut. PENJAGA  : Pendidikan Jasmani &Amp; Olahraga , 1 (1), 7–11. Retrieved from https://jurnal.stkippgritrenggalek.ac. id/index.php/penjaga/article/view/58
Primasoni,  N.  (2017).  Pengaruh  Latihan Daya  Tahan  Aerobik  Terhadap VO 2 Max  Siswa  SSO  Real  Madrid Foundation Yogyakarta. BMC Public Health , 5 (1), 1–8
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks  Massa  Tubuh  (IMT)  dan Umur  terhadap  Daya  Tahan  Umum
(Kardiovaskuler)  Mahasiswa  Putra Semester  II  Kelas  A  Fakultas
Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 1 (1), 42-47. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/6 Santika,  I.  G.  P.  N.  A.,  Adiatmika,  I.  P.
G.,  &  Subekti,  M.  (2020).  Training Of  Run  Star  For  Agility  Volleyball
Athlete  Junior  High  School  2 Denpasar. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 4 (1), 128-141. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1. 1137 Satria,  M.  H.  (2019).  Pengaruh  Latihan Circuit Training Terhadap Peningkatan  Daya  Tahan  Aerobik Pemain  Sepakbola  Universitas  Bina
Darma. Jurnal Ilmiah Bina Edukasi , 11 (01), 36–48. https://doi.org/10.33557/jedukasi.v1 1i01.204 Sepriani, R. (2019). Daya Tahan Aerobik
Pada  Atlet  Sekolah  Sepakbola  Usia 14-16 Tahun. Jurnal Menssana , 4 (1),
53.
https://doi.org/10.24036/jm.v4i1.34
Sumerta,  I.  K.,  Santika,  I.  G.  P.  N.  A., Dei,  A.,  Prananta,  I.  G.  N.  A.  C.,
Artawan, I. K. S., & Sudiarta, I. G. N. (2021).  Pengaruh  Pelatihan  Circuit Training Terhadap Kelincahan Atlet Sepakbola. Jurnal Pendidikan Kesehatan  Rekreasi , 7 (1),  230-238. https://doi.org/10.5281/zenodo.4460 071 Tirtayasa, P. K. R., Santika, I. G. P. N. A.,
Subekti,  M.,  Adiatmika,  I.  P.  G.,  & Festiawan,  R.  (2020).  Barrier  Jump Training  to  Leg  Muscle  Explosive Power.  Jurnal  ACTIVE  :  Jurnal  of Physical  Education,  Sport,  Health and  Recreation,  9(3),  173-177. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.
php/peshr/article/view/41145 Wahjoedi.  (2001). Landasan  Evaluasi Pendidikan Jasmani . PT Raja
Grafindo Persada. Warni,  H.,  Arifin,  R.,  &  Bastian,  R.  A. (2017).  Pengaruh  Latihan  Daya Tahan (Endurance) Terhadap Peningkatan Vo2Max Pemain Sepakbola. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga ,
16 (2).
https://doi.org/10.20527/multilateral .v16i2.4248