Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia, 7 (6) E-ISSN: 2548-1398 Published by: Ridwan Institute
Syntax  Literate:  Jurnal  Ilmiah  Indonesia  p–ISSN:  2541-0849 e-ISSN: 2548-1398 Vol. 7, No. 6, Juni 2022

## EFEKTIFITAS  PENYULUHAN  KESEHATAN  TERHADAP  PENGETAHUAN TENTANG  SENAM YOGA  PADA  IBU  HAMIL  DI  KECAMATAN  TARUTUNG KABUPATEN TAPANULI UTARA TAHUN 2021

## Urhuhe Dena Siburian,  Paruhum Tiruon Ritonga, Janner Pelanjani Simamora
Politekkes Kemenkes Medan, Indonesia Email:  denasiburian2019@gmail.com, paruhumr@gmail.com, jannerosaze@gmail.com

## Abstrak
Permasalahan  yang  sering  dialami  ibu  hamil.  khususnya  trimester  III  adalah    rasa khawatir  tentang  persalinannya.  Untuk  mengatasi  hal  tersebut  yang  sering dilakukan  antara  lain  adalah  senam  hamil  dan  senam  yoga.  Senam  yoga  dapat membuat  ibu  hamil  untuk  tetap  kuat,  sehat,  mengurangi  sakit  pinggang, mempersiapkan  area  panggul,  mempelajari  teknik  pernafasan  yang  baik, meningkatkan  sirkulasi  darah  dan  meningkatkan  konsentrasi  dan  ketenangan menjelang  persalinan.  Penelitian  ini  mempunyai  tujuan  untuk  mengetahui efektifitas  penyuluhan  terhadap  pengetahuan  ibu  tentang  senam  yoga  pada  ibu hamil.  Metode  pelaksanaan  kegiatan  yaitu  dengan  penyuluhan  dan  simulasi kemudian  mengadakan  pre-test  dan  post-test  untuk  mengukur  pengetahuan  ibu hamil tentang manfaat senam yoga pada ibu hamil yang berjumlah 30 orang. Waktu pelaksanaan  disesuaikan  dengan  jadwal  kelas  ibu  hamil  pada  kelas  ibu  hamil wilayah  kerja  Puskesmas  Hutabaginda.  Luaran  dari  penelitian  ini  adalah  Jurnal Nasional  dan  perolehan  Hak  Kekayaan  Intelektual  (HAKI).  Hasil  penelitian didapatkan karakteristik responden mayoritas berumur 20-35 tahun 83,3%. Tingkat penddikan    SMP  dan  SMA/SMK  yaitu  56,7%  dan  mayoritas  responden  tidak bekerja 66,7%. Berdasarkan Uji Wilcoxon nilai p=0,001 dengan α 0,05 artinya ada perbedaan  pengetahuan  ibu  hamil  sebelum  dan  sesudaah  dilakukan  penyuluhan tentang senam yoga pada ibu hamil.
Kata kunci : Efektifitas, Penyuluhan, Senam Yoga, Kelas Ibu Hamil.

## Abstract
Problems  that  are  often  experienced  by  pregnant  women.  particularly  the  III trimester  was  a  sense  of  worry  about  her  delivery.  To  overcome  this,  what  is  often done includes pregnant gymnastics and yoga gymnastics. Yoga gymnastics can make pregnant  women  to  stay  strong,  healthy,  reduce  lumbago,  prepare  the  pelvic  area, learn  good  breathing  techniques,  improve  blood  circulation  and  improve concentration  and  calmness  ahead  of  delivery.  This  study  aims  to  determine  the effectiveness  of  counseling  on  maternal  knowledge  about  yoga  gymnastics  in pregnant  women.  The  method  of  implementing  the  activity  is  by  counseling  and simulation  then  holding  a  pre-test  and  post-test  to  measure  the  knowledge  of pregnant women about the benefits of yoga gymnastics in pregnant women totaling 30  people.  The  implementation  time  is  adjusted  to  the  class  schedule  for  pregnant
women  in  the  class  of  pregnant  women  in  the  working  area  of  the  Hutabaginda Health  Center.  The  output  of  this  research  is  the  National  Journal  and  the acquisition  of  Intellectual  Property  Rights  (IPR).  The  results  of  the  study  obtained the characteristics of the majority of respondents aged 20-35 years 83.3%. The level of  junior  high  and  high  school  /  vocational  school  education  was  56.7%  and  the majority  of  respondents  were  not  working  66.7%.  Based  on  the  Wilcoxon  Test,  the value of p = 0.001 with a α of 0.05 means that there are differences in the knowledge of pregnant women before and after  counseling about yoga gymnastics in pregnant women.
Keywords: Effectiveness, Counseling, Yoga Gymnastics, Pregnant Women Class.

## Pendahuluan
Kehamilan merupakan suatu fertilisasi atau penyatuan dari spermatozoa dan ovum dilanjutkan  dengan  nidasi  atau  implantasi.  Bila  dihitung  dari  saat  fertilisasi  hingga lahirnya  bayi,  kehamilan  normal  akan  berlangsung  dalam  waktu  40  minggu  atau  10 bulan  atau  9  bulan  menurut  kalender  internasional.  Proses  kehamilan  dan  persalinan merupakan  suatu  hal  yang  alami  akan  tetapi  bukan  berarti  tanpa  resiko.  Bahkan kehamilan  dan  persalinan  memberikan  kontribusi  terhadapnya  banyaknya  Angka Kematian Ibu (AKI) dan Angka Kematian Bayi (AKB) (Fitriyani, 2019) .
AKI tahun 2015 sebesar 305/100.000 kelahiran hidup (KH) dan pada tahun 2024 ditargetkan  AKI  RPJMM  menjadi  183/100.000  KH.  Sedangkan  target  AKI  Global SDG’S  70/100.000  KH  (Dinas  Kesehatan  Kabupaten  Bojonegoro,  2020).  Angka kematian  ibu  di  Kabupaten  Tapanuli  Utara  berdasarkan  estimasi  atau  perkiraan  tahun 2016  adalah  139  per  100.000  kelahiran  hidup  meningkat  jika  dibandingkan  dengan tahun 2013 sebesar 171 per 100.000 kelahiran hidup, tahun 2014 adalah 38 per 100.000 kelahiran  hidup  serta  tahun  2015  adalah  115  per  100.000  kelahiran  hidup  dan  tahun 2017 sebesar 87 per 100.000 kelahiran hidup (Dinas Kesehatan Bojonegoro, 2020).
Penyebab kematian langsung ibu di Indonesia didominasi oleh perdarahan pasca persalinan,  hipertensi/eklamsia,  dan  infeksi  sedangkan  penyebab  tidak  langsung kematian  ibu  adalah  masih  banyaknya  kasus  3  terlambat  dan  4  terlalu  (GKIA,  2016). Penyebab  kematian  ibu  dapat  terjadi  pada  saat,  kehamilan,  persalinan  dan  nifas  yang disebabkan  oleh  aspek  medis,  sosial,  budaya  dan  agama.  Secara  global  80%  kematian ibu  tergolong  pada  kematian  ibu  langsung.  Pola  penyebab  langsung  yaitu  perdarahan (25%,  biasanya  perdarahan  pasca  persalinan),  sepsis  (15%),  komplikasi  aborsi  tidak aman  (13%),  hipertensi  dalam  kehamilan  (12%),  partus  macet  (8%),   dan  sebab-sebab lain (8%) (FITRI, 2019).
Hipertensi  pada  kehamilan  sering  terjadi  dan  merupakan  penyebab  utama kematian ibu melahirkan, serta memiliki efek serius lainnya saat melahirkan. Hipertensi pada kehamilan terjadi pada 5% dari semua kehamilan. Kondisi ini memerlukan strategi manajemen  khusus  agar  hasilnya  lebih  bagus.  Hipertensi  pada  kehamilan mempengaruhi ibu dan janin, dan dapat menyebabkan morbiditas dan mortalitas ibu dan janin jika tidak dikelola dengan baik (Alatas, 2019) .
Upaya  untuk  menurunkan  AKI  dapat  dilakukan  dengan  upaya  preventif  dan promotif dengan melibatkan semua unsur dalam masyarakat dan dilakukan secara terus menerus dan konsisten. Strategi yang dapat dilakukan adalah dengan menyelenggarakan kelas prenatal.
Permasalahan  yang  lain  yang  dialami  oleh  ibu  hamil  khususnya  pada  trimester tiga yang timbul antara lain nyeri punggung bawah, penurunan jumlah tidur (insomnia), pegal-pegal,  letih,  sesak  nafas,  mudah  emosi,  rasa  khawatir,  kecemasan,  sering  buang air kecil, gelisah, tidak mampu memusatkan perhatian dan ragu-ragu (Pujiastuti, 2014). Di  Indonesia  terdapat  373.000  ibu  hamil,  yang  mengalami  kecemasan  dalam menghadapi  persalinan  sebanyak  107.000  orang  (28.7%).  Seluruh  populasi  di  pulau Jawa  terdapat  67.976  ibu  hamil.  Sedangkan  yang  mengalami  kecemasan  dalam menghadapi  persalinan  35.587  orang  (52,3  %) (Miarso,  Novyriana,  &  Muthoharoh, 2019).
Dampak  dari  proses  fisiologis  tersebut  dapat  timbul  pada  perilaku  ibu  hamil sehari-hari,  misalnya  menjadi  mudah  marah  atau  tersinggung,  murung,  gelisah,  tidak konsentrasi,  sering  ragu-ragu,  bahkan  kemungkinan  ingin  lari  dari  kenyataan  hidup. Keadaan  ini  dapat  menyebabkan  kecemasan  dan  ketegangan  yang  terus  berlanjut sehingga membentuk intensitas emosional yang tinggi secara keseluruhan. Upaya yang dapat dilakukan untuk memutuskan siklus kecemasan tersebut ada beberapa cara  yaitu latihan  fisik  seperti:  senam  hamil,  senam  yoga,  senam  pilates,  metode  hypnobirthing, teknik olah nafas, dan meditasi (Aprilia & Ritchmond, 2011).
Sejalan  dengan  pendapat  Krisnadi  (2010)  bahwa  ada  beberapa  cara  tindakan pencegahan  selama  kehamilan  supaya  ibu  dan  janin  berada  dalam  kondisi  sehat  dan nantinya  terjadi  proses  persalinan  normal  yaitu  olah  raga  jalan  pagi,  bersepeda  statis, erobic, senam air, menari dan yoga. Senam hamil memiliki beberapa metode latihan di antaranya yaitu yoga, pilates, kegel, hypnotherapy (Krisnadi, 2010).
Senam  yoga  merupakan  salah  satu  olah  raga  yang  direkomendasikan  untuk  ibu hamil,  karena  senam  yoga  termasuk  olah  raga  yang  ringan  namun  mampu  membuat tubuh  menjadi  lebih  fit  dan  fleksibel,  dapat  dilakukan  dimana  saja  dan  kapan  saja, sehingga  membantu  ibu  hamil  tetap  merasa  sehat,  kuat  dan  aktif  selama  masa kehamilan.  Manfaat  lain  yang  dirasakan  ibu  hamil  jika  melakukan  senam  yoga  secara rutin dan teratur yaitu meningkatkan konsentrasi dan ketenangan menjelang persalinan, membantu  keseimbangan  tubuh,  mengurangi  sakit  pinggang,  mempersiapkan  area panggul,  meningkatkan  komunikasi  dengan  bayi,  mempelajari  teknik  pernafasan  yang baik,  mengurangi  keluhan-keluhan  seperti  susah  tidur,  mengurangi  resiko  depresi  dan kelahiran prematur, meningkatkan sirkulasi darah (Febriyanti, 2021).
Tujuan  senam  yoga  pada  ibu  hamil  adalah  mempersiapkan  ibu  hamil  untuk menghadapi  persalinan  sehingga  siap  secara  fisik,  mental  dan  spiritual.  Dengan persiapan yang matang, ibu akan merasa parcaya diri dan yakin dapat menjalani proses persalinan dengan nyaman dan lancar (Pratignyo, 2014).
Masih  banyak  ibu  hamil  yang  masih  ragu,  dikarenakan  kuatir  apakah  dapat melakukan  olahraga  ketika  sedang  hamil  dan  takut  akan  membahayakan  janin  ketika
melakukan olahraga. Padahal olahraga sangat diperlukan untuk ibu hamil. Keselamatan janin  maupun  ibu  hamil  itu  sendiri  akan  dijamin  aman  dikarenakan  senam  yoga  ini selalu  diawasi  oleh  instruktur  yang  berpengalaman  dan  gerakan  pada  yoga  tidak  lah membahayakan.  Sehingga  perlu  adanya  komunikasi  visual  untuk  memberikan  info kepada  ibu  hamil  mengenai  informasi  akan  pentingnya  melakukan  olahraga  terutama senam yoga saat masa kehamilan.
Dari  survei  awal  yang  diperoleh  dari  Puskesmas  Hutabaginda  bahwa  dari  303 orang  ibu  yang  melahirkan  pada  tahun  2020  sebanyak  106  orang  (33,3%)  ibu melahirkan  dengan  operasi  caesar  dengan  alasan  paling  banyak  partus  lama,  panggul sempit, dan adanya rasa cemas karena takut merasakan rasa sakit pada waktu bersalin.
Berdasarkan penelitian (Wati, Supiyati, & Jannah, 2018) didapatkan hasil bahwa ada  pengaruh  senam  yoga  ibu  hamil  terhadap  kesiapan  fisik  dan  psikologis  dalam menghadapi  persalinan  (p=0,000),  sejalan  dengan  penelitian (Mediarti,  Sulaiman, Rosnani,  &  Jawiah,  2014) dengan  hasil  ditemukan  adanya  pengaruh  yoga  antenatal terhadap pengurangan keluhan ibu hamil trimester III (p=0,005). Penelitian lain tentang manfaat  senam  yoga  dilakukan  oleh (Ashari  &  Widayanto,  2018) dengan  hasil  bahwa senam yoga memiliki pengaruh terhadap turunnya kecemasan pada ibu hamil (p=0,000).
Berdasarkan  penelitian  diatas,  senam  yoga  mempunyai  pengaruh  untuk menurunkan kecemasan pada ibu hamil, mengatasi ketidaknyamanan selama hamil dan mempercepat proses persalinan. Senam Yoga merupakan salah satu program pada kelas ibu  hamil  di  wilayah  Puskesmas  Hutabaginda  dan  sudah  dilaksanakan  pada  kelas  Ibu hamil  namun tidak  rutin  dan  sejak  Pandemi  Covid-19  senam  Yoga  tidak  dilaksanakan lagi  yaitu  semenjak  Juli  2020.  Berdasarkan  pengamatan  bidan,  antusias  ibu  hamil terhadap senam yoga kurang. Oleh karena itu, kami Tim Peneliti bermaksud melakukan penelitian  tentang  tingkat  pengetahuan ibu  hamil  tentang  senam  yoga  di  wilayah kerja Puskesmas Hutabaginda Tahun 2021 “.

## Metode Penelitian
Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian  eksperimen  semu  atau  quasi  experiment dengan  desain  pre-test  dan  post-test  group.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui ada  tidaknya  perbedaan  pengetahuan  antara  dua  kelompok  sampel  yang  berpasangan atau  berhubungan (Sugiyono,  2016) .  Artinya  ibu  hamil  yang  ada  di  Puskesmas Hutabaginda yang menjadi sampel mengalami dua perlakuan yang berbeda :

## Gambar 1. Model Rancangan Penelitian
Prosedur pengumpulan data dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Tahap persiapan
Tahap  persiapan  berupa  survei  pendahuluan  dengan  mengunjungi  kepala Puskesmas  serta  bidan  desa  untuk  mengetahui  karakteristik  responden,  lokasi penelitian,mengumpulkan  data-data  yang  diperlukan  dalam  penelitian,  dan
penyusunan  rencana  eksperimen  yaitu  membuat  proposal,  menyusun  instrumen penelitian, menguji instrumen penelitian, seminar proposal, dan mengurus perizinan.
2. Tahap Pelaksanaan
a. Dilakukan  pre  test  dengan  membagikan  kuesioner  kepada  ibu  hamil  yang berlangsung  30  menit.  Selanjutnya  kelompok  diberi  Pendidikan  Kesehatan tentang senam yoga pada ibu hamil.
b. Pemberian  Pendidikan  kesehatan  tentang  senam  yoga  mencakup  pengertian, tujuan, manfaaat, langkah-langkah senam yoga dan kontraindikasi.
c. Pelaksanaan simulasi senam yoga yang diberikan oleh  bidan sebagai instruktur
d. Post-test  dilakukan 1 bulan setelah pendidikan kesehatan dan simulasi yaitu pada kelas  ibu  hamil  pada  bulan  berikutnya    untuk  mengetahui  pertambahan pengetahuan ibu hamil.
e. Dilanjutkan dengan acara penutupan dan ucapan terima kasih peneliti.
3. Tahap Akhir
Setelah  data  terkumpul  melalui  Pre-test  dan  Post-test,  dilakukan  editing, coding,  dan  entry  data.  Selanjutnya  dilakukan  analisis  data  dengan  menggunakan fasilitas komputer.
Metode Analisis Data dilakukan dua tahap
1. Analisis  data  secara  univariat  dilakukan  untuk  mendapatkan  gambaran  distribusi frekuensi responden.
2. Analisis  bivariat  untuk  mengetahui  ada  tidaknya  perbedaan  pengetahuan  ibu  hamil tentang senam yoga sebelum dan sesudah dilakukan penyuluhan dan simulasi dengan menggunakan uji dua sampel berpasangan (paired sample T Tes)

## Hasil dan Pembahasan

## A. Hasil Penelitian
Telah dilakukan  penelitian tentang Efektifitas Penyuluhan Kesehatan terhadap Peningkatan  Pengetahuan  ibu  hamil  tentang  Senam  Yoga  Pada  Ibu  Hamil  di Kecamatan Tarutung  Kabupaten Tapanuli Utara Tahun 2021 kepada 30 orang  ibu hamil di wilayah kerja Puskesmas Hutabaginda.
Puskesmas  Hutabaginda  terletak  di  Kecamatan  Tarutung  Kabupaten  Tapanuli Utara. Pengambilan data dalam penelitian ini dilakukan pada saat pelaksanaan kelas ibu hamil di setiap poskesdes yang ada di wilayah kerja Puskesmas Huta Baginda.
1. Analisis Univariat
Analisis  univariat  dilakukan  untuk  mengetahui  distribusi  frekuensi  dari karakteristik sampel.
2. Karakteristik Sampel
Sampel  dalam    penelitian  ini  terdiri  30  orang  ibu  hamil  dengan design pre  post penyuluhan.  Artinya  dengan  cara  kelompok  ibu  hamil  sebelum  diberi perlakuan  diberi pre  test dan  setelah  perlakuan  diberikan post  test .  Gambaran
karakteristik responden yang meliputi umur, pendidikan dan pekerjaan dapat dilihat pada tabel 1
Tabel 1 Distribusi Karakteristik responden berdasarkan Umur, Pendidikan dan Pekerjaan di Puskesmas Huta Baginda
No. Karakteristik Ibu Hamil Jumlah % A. Umur 1. <20 Tahun - - 2. 20-35 Tahun 25 83,3 3. >35 Tahun 5 16,7 Jumlah 30 100 B. Pendidikan 1. Dasar 2 6,7 2. Menengah 17 56,7 3. Tinggi 11 36,6 Jumlah 30 100 C. Pekerjaan 1. Bekerja 10 33,3 2. Tidak Bekerja 20 66,7 Jumlah 30 100
Pada  tabel  1.  dapat  dilihat  bahwa  distribusi  umur  ibu  hamil  mayoritas berumur 20-35 tahun yaitu sebanyak 25 orang (83,3 %) dan minoritas berumur  >35 tahun  sebanyak  5  orang  (16,7  %).  Karakteristik  pendidikan,  diketahui  mayoritas berpendidikan menengah sebanyak 17 orang  (56,7 %), dan minoritas berpendidikan dasar  sebanyak  2  orang  (6,7  %).  Karakteristik  responden  berdasarkan  pekerjaan, mayoritas responden adalah yang tidak bekerja yaitu sebanyak 20 orang (66,7 %) dan minoritas adalah responden yang bekerja yaitu sebanyak 10 orang (33,3 %).
3. Gambaran Tingkat Pengetahuan Pada Kelompok ibu hamil
Sebelum pandemi Covid-19 telah pernah diberikan penyuluhan  tentang senam yoga dan prakteknya pada ibu hamil pada pelaksanaan kelas ibu hamil. Sejak adanya pandemi,  tidak  pernah  lagi  diadakan  senam  yoga  pada  kelas  ibu  hamil.  Kelas  ibu hamil  juga  jarang  dilaksanakan  karena  ibu-ibu  hamil  merasa  takut  datang  ke  kelas ibu hamil karena takut  tertular penyakit Covid-19. Materi tentang senam yoga yang pernah  diberikan  walaupun  tidak  rutin  merupakan  pengetahuan  dasar  ibu  tentang senam yoga. Hal ini dapat dilihat dari hasil pre test bahwa pengetahuan ibu tentang senam yoga sebelum diberikan penyuluhan mayoritas cukup yaitu 16 orang (53,3%). Data selengkapnya dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 2

## Distribusi Tingkat Pengetahuan Ibu hamil
tentang Senam Yoga pada Ibu Hamil No.           Pengetahuan Kelompok ibu hamil Pre Post N % N % 1.             Baik 3 10 13 43,3 2.             Cukup 16 53,3 13 43,3 3.             Kurang 11 36,7 4 13,4 Total 30 100 30 100 Berdasarkan  hasil pre  test diketahui  bahwa  tingkat  pengetahuan  responden terbanyak  sebelum  diberikan  penyuluhan  adalah  kategori  berpengetahuan  cukup sebanyak  16  orang  (53,3  %),  berpengetahuan  kurang  sebanyak  11  orang  (36,7  %) dan  berpengetahuan  baik  sebanyak  3  orang  (10  %),  sedangkan  pada posttest yang dilakukan  setelah  penyuluhan  kesehatan  diperoleh  hasil  paling  banyak  adalah berpengetahun baik dan cukup sebanyak 13 orang (43,3 %), diikuti berpengetahuan kurang sebanyak 4 orang (13,4 %).
4. Efektifitas Penyuluhan Kesehatan Terhadap Pengetahuan Tentang Senam Yoga Pada  Ibu  Hamil  Di  Kecamatan  Tarutung  Kabupaten  Tapanuli  Utara  Tahun 2021
Pengukuran  pengetahuan  dilakukan  sebelum  penyuluhan  ( pretest ).  Setelah dilakukan  penyuluhan  dan  simulasi  tentang  senam  yoga,  14  hari  kemudian dilaksanakan post test dengan kuesioner yang sama.
Tabel 3.
Efektifitas Penyuluhan Kesehatan Terhadap Pengetahuan Tentang Senam Yoga Pada Ibu Hamil Di Kecamatan Tarutung Kabupaten Tapanuli Utara Tahun
2021 No.     Variabel Pengetahuan Mean t p Sebelum Sesudah
0,567 3,616 0,001 1.         Baik 3 13 2.       Cukup 16 13 3.       Kurang 11 4
Pada  tabel  3  dapat  dilihat,  setelah  dilakukan  Uji  Wilcoxon  untuk  melihat perubahan  pengetahuan  ibu  hamil  tentang  senam  yoga  di  wilayah  kerja  Puskesmas Hutabaginda.  Hasil  uji  menunjukkan  bahwa  perubahan  pengetahuan  ibu  dengan kategori Baik sebelum penyuluhan yaitu 3 orang dan setelah penyuluhan menjadi 13 orang.  Pengetahuan  Cukup  sebelum  penyuluhan  yaitu  16  orang  dan  setelah penyuluhan  menjadi  13  orang.  Pengetahuan  kurang  sebelum  penyuluhan  yaitu  11 orang  dan  setelah  penyuluhan  menjadi  4  orang.  Hasil  Uji  Wilcoxon  menunjukkan
nilai p = 0,001 di mana α (0,05), artinya ada perbedaan pengetahuan pada ibu hamil sebelum  dan  sesudah  dilakukan  penyuluhan  tentang  senam  yoga  di  Puskesmas Hutabaginda.

## B. Pembahasan
Seorang  Ibu  hamil  akan  mengalami  perubahan  secara  fisik  dan  psikologis selama kehamilan berlangsung yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan bagi ibu. Secara psikologis sebagian besar ibu yang sedang hamil sering mengalami ketakutan dan  kecemasan  menghadapi  proses  persalinan  karena  rasa  sakit  akibat  persalinan. Gangguan  psikologis  dapat  meningkatkan  risiko  terjadinya  komplikasi  dalam persalinan,  sehingga  diperlukan  pencegahan  dengan  beberapa  metode  untuk meringankan  dan  mempersiapkan  ibu  dalam  menjaga  kehamilan  dan  proses persalinan (Sari & Puspitasari, 2016).
Yoga merupakan salah satu alternatif kegiatan yang dapat membantu ibu untuk mengatasi  ketidaknyamanan  yang  dialami  selama  kehamilannya.  Latihan  senam hamil  yoga  secara  teratur  yang  dilakukan  selama  kehamilan  dapat  memberikan banyak  manfaat  bagi  ibu  maupun  janinnya  yaitu  memperlancar  aliran  darah  dan nutrisi  ke  janin,  berpengaruh  pada  organ reproduksi  dan  panggul  (memperkuat  otot perineum). Gerakan senam yoga terkandung efek relaksasi yang dapat menstabilkan emosi ibu hamil karena gerakan senam yoga fokus pada ritme nafas, mengutamakan kenyamanan  serta  keamanan  dalam  berlatih  sehingga  memberikan  banyak  manfaat (Krisnadi, 2010).
Di Puskesmas Hutabaginda telah pernah dilakukan penyuluhan tentang senam yoga  dan  prakteknya  di  beberapa  kelas  ibu  hamil.  Tetapi  sejak  terjadi  pandemi Covid-19  kegiatan  tersebut  tidak  dilaksanakan  lagi.  Padahal  penyakit  Covid  ini menimbulkan  ketakutan  pada  ibu  hamil  karena  ganasnya  penyakit  tersebut  yang mengakibatkan banyak kematian. Hal ini menambah kecemasan ibu dalam menjalani kehamilan dan menjelang persalinan. Untuk itu dilakukan penelitian ini yaitu untuk meningkatkan  pengetahuan  ibu  tentang  senam  yoga  dan  nantinya  dapat mempraktekkan sendiri di rumah sehingga ibu dapat merasakan manfaatnya sehingga dapat menjalani masa hamil dengan nyaman dan tenang.
Penelitian dilakukan terhadap 30 orang ibu hamil dengan karakteristik sebagai berikut.  Mayoritas  responden  dalam  rentang  usia  20-35  tahun  yaitu  25  orang (83,3%).  Berdasarkan  tingkat  pendidikan  mayoritas  responden  pada  pendidikan menengah  (SMP  dan  SMA/SMK)  yaitu  17  orang  (56,7%).  Dari  jenis  pekerjaan mayoritas responden tidak bekerja sebanyak 20 orang (66,7%).
Menurut (Maksudin, 2013) karakter adalah suatu ciri khas setiap individu yang berhubungan  dengan  jati  dirinya  merupakan  saripati  kualitas  batin,  cara  berfikir, bagaimana  berperilaku  (sikap  dan  perbuatan)  seseorang  dan  bekerja  sama  dengan baik di dalam keluarga, masyarakat, bangsa dan Negara (Maksudin, 2013).
(Samani  &  Hariyanto,  2011) berpendapat  bahwa  karakter  dapat  dimaknai sebagai  nilai  dasar  yang  membangun  pribadi  seseorang,  terbentuk  karena  faktor
keturunan  dan  lingkungan,  yang  membedakannya  dengan  orang  lain  dan  terwujud dalam sikap  dan perilaku sehari-hari.
Dengan  demikian  pengertian  karakter  adalah  nilai  dasar  yang  membangun pribadi  seseorang,  sesuatu  yang  ada  pada  individu  yang  merupakan  ciri  khas kepribadian individu yang membedakannya dengan orang lain, berupa sikap, pikiran dan tindakan.
Karakteristik  responden  ini  sesuai  dengan  kerakteristik  responden  pada penelitian (Setyani,  2018) dimana  responden  mayoritas  berusia  21-35  tahun, pendidikan  SMP-SMA,  tidak  bekerja,  multipara  dan  usia  kehamilan  trimester  III. Dimana  dari  karakteristik  umur,  mayoritas  responden  yang  berusia  20  –  35  tahun, dimana rentang usia tersebut adalah masa reproduksi sehat bagi ibu untuk hamil dan melahirkan.
Menurut (Notoatmodjo,  2005) penyuluhan  merupakan  kegiatan  menyebarkan informasi  atau  pesan,  untuk  menanamkan  keyakinan  kepada  masyarakat  sehingga mereka bukan hanya sadar, tahu dan mengerti, tetapi juga mau dan bisa melakukan anjuran  yang  berhubungan  dengan  kesehatan  serta  diharapkan  terjadi  peningkatan pengetahuan, sikap dan tindakan.
Sebelum  pandemic  Covid-19  terjadi  di  Indonesia  sejak  bulan  Maret  2020, senam  yoga  pernah  diperkenalkan  oleh  bidan  pada  pelaksanaan  kelas  ibu  hamil, namun  selama  masa  pandemic  tidak  pernah  lagi  dilaksanakan  senam  yoga. Penelitian  ini  dilakukan  untuk  melihat  apakah  ada  peningkatan  pengetahuan  ibu hamil  tentang  senam  yoga  setelah  diberikan  penyuluhan.  Karena  pada  hakikatnya penelitian  adalah  melakukan  kegiatan  untuk  mengukur  kemampuan,  menilai  dan mempertimbangkan sejauh mana efektivitas dari tindakan yang telah diberikan.
Penyuluhan  pada  penelitian  dengan  materi  senam  yoga  pada  ibu  hamil  telah terlaksana  dengan  baik.  Selama  penyuluhan  berlangsung,  ibu  hamil  mengikuti dengan antusias terbukti dengan banyaknya pertanyaan yang diajukan oleh ibu hamil. Penyuluhan  dilaksanakan  sekitar  1  jam  dengan  menggunakan  media  power  point. Setelah  penyuluhan,  dilakukan  simulasi  tentang  senam  hamil.  Tim  Pengabdi memutar  video  yang  menampilkan  gerakan-gerakan  yang  dilakukan  pada  senam hamil  dan  responden  mengikuti  gerakan-gerakan  tersebut.  Simulasi  dilakukan sebanyak 2 kali supaya ibu dapat mengingat gerakan senam yoga dan dapat diulangi sendiri di rumah secara rutin.
Praktik  yoga  yang  disarankan  adalah  menciptakan  ruang  bagi  ibu  dan  janin untuk  tetap  dapat  bernapas  dengan  nyaman,  melatih  otot  dasar  panggul  agar  lebih elastis,  serta  melakukan  postur  restoratif dan  relaksasi. Tetapi  jika  ibu  merasa tidak nyaman  dalam  melakukan  gerakan  senam  yoga,  sebaiknya  ibu  menghentikan  dulu dan segera berkonsultasi dengan bidan.
Untuk  mengetahui  apakah  penyuluhan  dapat  meningkatkan  pengetahuan  ibu tentang senam yoga pada ibu hamil, diadakan pretest sebelum penyuluhan dan post test  dilaksanakan  14  hari  setelah  penyuluhan.  Didapatkan  perbedaan  hasil  yang signifikan  dari  hasil  pre  test  dan  post  test  setelah  penyuluhan.  Peningkatan
pengetahuan  dapat  dilihat  pada  tabel  4.3  dimana  sebelum  penyuluhan  dan  simulasi (pretest) pengetahuan responden mayoritas cukup yaitu 16 orang (53,3%) dan setelah penyuluhan  dan  simulasi  (posttest),  pengetahuan  responden  mayoritas  baik  dan cukup  masing-masing  13  orang  (43,3%).  Hal  ini  sesuai  dengan  pendapat Notoatmodjo  (2010)  bahwa  pretest  dan  posttest  dilakukan  untuk  menguji  adanya perubahan-perubahan yang terjadi setelah adanya penyuluhan..
Kemungkinan  hal  ini  disebabkan  oleh  responden  merasa  terpacu  untuk mengetahui  lebih  lanjut  tentang  senam  yoga  sehingga  responden  mencari  kembali informasi  lebih  setelah  dilakukan  penyuluhan.  Sehingga  post  test  setelah  2  minggu dilakukan penyuluhan nilainya sedikit lebih tinggi daripada pre test. Dari sini dapat disimpulkan bahwa responden dari semula yang belum tahu menjadi tahu dan yang semula belum mengerti menjadi mengerti.
Untuk  hasil  yang  lebih  akurat  dilakukan  Uji  Wilcoxon  dengan  hasil  uji menunjukkan nilai p = 0,001 < α (0,05), artinya Ha diterima, Ho ditolak.  Didapatkan ada  perbedaan  pengetahuan  ibu  hamil  sebelum  dan  sesudah  dilakukan  penyuluhan terhadap  peningkatan  pengetahuan  ibu  hamil  tentang  senam  yoga  di  Puskesmas Hutabaginda.
Bila dilihat dari hasil pre test dan post test, terjadi kenaikan jumlah ibu hamil yang  berpengetahuan  baik  setelah  diberikan  penyuluhan  tentang  senam  yoga  pada ibu  hamil  di  Puskesmas  Hutabaginda.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  penyuluhan tentang  kesehatan  senam  yoga  pada  ibu  hamil  memiliki  peran  menambah  tingkat pengetahuan tentang senam yoga pada ibu hamil
Hasil penelitian ini sesuai dengan penelitian (Istiqamah, 2018) terhadap wanita usia  subur  tentang  kesehatan  reproduksi  dengan  rancangan  pre-eksperimental  dan menggunakan  pendekatan  one  group  pretest-posttest  without  control  group  design dengan  uji  Wilcoxon  diperoleh  hasil  bahwa  penggunaan  video  sebagai  media promosi  efektif  untuk  meningkatkan  motivasi  kesehatan  wanita  usia  subur  tentang kesehatan reproduksinya.
Sejalan  dengan  penelitian (Benita,  Dewantiningrum,  &  Maharani,  2012) tentang penyuluhan mempengaruhi tingkat pengetahuan siswa kelas XI SMA tentang kesehatan  reproduksi.  Uji  yang  digunakan  adalah  uji  Wilcoxon  dengan  hasil  nilai p=0,000  (p<0,05)  dan  disimpulkan  bahwa  terdapat  pengaruh  penyuluhan  terhadap peningkatan pengetahuan kesehatan reproduksi remaja
Penelitian  ini  juga  sesuai  dengan  penelitian (Handayani,  Nurhesti,  Wijaya, Maelan,  &  Jamko,  2020) tentang  pengaruh  penyuluhan  kelas  ibu  hamil  terhadap peningkatan pengetahuan masyarakat dengan rancangan penelitian one group pretest- posttest  dengan  hasil  penelitian  menunjukkan  terjadinya  peningkatan  pengetahuan masyarakat  sebanyak  26  orang  dari  42  orang  (61,9%)  dengan  peningkatan pengetahuan  baik  sebanyak  24,6%.pada  posttest.  Kesimpulan  yang  didapatkan adalah  bahwa  penyuluhan  berpengaruh  terhadap  peningkatan  pengetahuan masyarakat tentang kelas ibu hamil.

## Kesimpulan
Setelah  diadakan  penyuluhan  terhadap  30  orang  ibu  hamil  dan  berdasarkan analisa data dengan menggunakan uji statistik menunjukkkan bahwa penyuluhan efektif untuk meningkatkan pengetahuan ibu tentang senam yoga pada ibu hamil dengan hasil bahwa karakteristik responden berdasarkan usia mayoritas pada usia 20-35 tahun yaitu 25  orang  (83,3%).  Berdasarkan  tingkat  pendidikan  mayoritas  responden  pada pendidikan  menengah  (SMP  dan  SMA/SMK)  yaitu  17  orang  (56,7%).  Dari  jenis pekerjaan mayoritas responden tidak bekerja sebanyak 20 orang (66,7%).
Berdasarkan  hasil  pretest    dan  protest  ada  peningkatan  pengetahuan  responden yaitu  tingkat  pengetahuan  baik  dari  3  orang  (10%)  menjadi  13  orang  (43,3%), pengetahuan cukup dari 16 orang (53,3%) menjadi 13 orang (43,3%) dan pengetahuan kurang dari 11 orang (36,7%) menjadi 4 orang (13,4%).
Berdasarkan Hasil Uji Wilcoxon menunjukkan nilai p = 0,001 < α (0,05), artinya Ha  diterima,  Ho  ditolak,  maka  didapatkan  ada  perbedaan  pengetahuan  pada  ibu  hamil sebelum  dan  sesudah  dilakukan  penyuluhan  tentang  senam  yoga  di  Puskesmas Hutabaginda.

## BIBLIOGRAFI
Alatas,  Haidar.  (2019).  Hipertensi  pada  Kehamilan.  Herb-Medicine  Journal:  Terbitan Berkala Ilmiah Herbal, Kedokteran Dan Kesehatan, 2(2), 27–51. Google Scholar
Aprilia,  Yessie,  &  Ritchmond,  Brenda.  (2011).  Gentle  Birth:  Melahirkan  Nyaman Tanpa Rasa Sakit. Jakarta: PT Gramedia Widiasarana Indonesia. Google Scholar
Ashari,  Riko,  &  Widayanto,  Widayanto.  (2018).  Pengaruh  Kepercayaan  Dan  Risiko Terhadap  Keputusan  Pembelian  Melalui  Sikap  Pengguna  Pada  Situs  Belanja Online Lazada. Com (Studi Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Sosial Dan Ilmu Politik Universitas  Diponegoro  Semarang).  Jurnal  Ilmu  Administrasi  Bisnis,  7(1),  209– 218. Google Scholar
Benita,  Nydia  Rena,  Dewantiningrum,  Julian,  &  Maharani,  Nani.  (2012).  Pengaruh penyuluhan terhadap tingkat pengetahuan kesehatan reproduksi pada remaja siswa SMP Kristen Gergaji. Fakultas Kedokteran. Google Scholar
Dinas Kesehatan Bojonegoro. (2020). Pertemuan Upaya Penurunan AKI dan Pertemuan AKB. Retrieved from https://dinkes.bojonegorokab.go.id/berita/baca/49
Febriyanti,  Nur  Rohmah.  (2021).  Pengaruh  Senam  Yoga  Terhadap  Perubahan  Status Tekanan  Darah  Pada  Lansia  Hipertensi  Di  Upt  Pesanggrahan  Pmks  Mojopahit Mojokerto. Stikes Bina Sehat Ppni. Google Scholar
Fitri,  Rahayu.  (2019).  Arfiana  dan  Lusiana.  2016.  Asuhan  Neonatus  Bayi  Balita  dan Anak  Pra  Sekolah.  Jakarta:  Trans  Medika.  Ayu,  N.  2016.  Patologi  dan Patofisiologi Kebidanan. Yogyakarta: Google Scholar
Fitriyani,  Indriya.  (2019).  Gambaran  Kepuasan  Ibu  Hamil  pada  Pelayanan  Antenatal Care  di  Puskesmas  Somba  Opu.  Universitas  Islam  Negeri  Alauddin  Makassar.
Google Scholar
Handayani, Lina, Nurhesti, Atikah, Wijaya, Chayanita Sekar, Maelan, Reni, & Jamko, Moh.  (2020).  Pengaruh  Penyuluhan  Kelas  Ibu  Hamil  Terhadap  Tingkat Pengetahuan  Masyarakat  Di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Seyegan  Yogyakarta. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13(2), 103–108. Google Scholar
Istiqamah,  Nurul.  (2018).  Pengaruh  Pendidikan  Kesehatan  dengan  Metode  Stratagem Terhadap  Pengetahuan  Vulva  Hygiene  pada  Remaja  Putri.  Universitas  Islam Negeri Alauddin Makassar. Google Scholar
Krisnadi,  Sofie  Rifayani.  (2010).  Sinopsis  Yoga  untuk  kehamilan:  sehat,  bahagia  dan penuh  makna.  Larasati,  P.,  &  Wibowo, A.(2012).  Pengaruh  Keikutsertaan  Senam Hamil  Terhadap  Kecemasan  Primigravida  Trimester  Ketiga  Dalam  Menghadapi Persalinan.  Skripsi,  Universitas  Airlangga,  Fakultas  Kesehatan  Masyarakat, Surabaya. Google Scholar
Maksudin, Maksudin. (2013). Pendidikan Karakter Nondikotomik (Upaya Membangun Bangsa  Indonesia  Seutuhnya).  Jurnal  Pendidikan  Karakter,  (2),  120852. Google Scholar
Mediarti,  Devi,  Sulaiman,  Sulaiman,  Rosnani,  Rosnani,  &  Jawiah,  Jawiah.  (2014). Pengaruh  yoga  antenatal  terhadap  pengurangan  keluhan  ibu  hamil  trimester  III. Jurnal  Kedokteran  Dan  Kesehatan:  Publikasi  Ilmiah  Fakultas  Kedokteran Universitas Sriwijaya, 1(1), 47–53. Google Scholar
Miarso,  Chondrosuro,  Novyriana,  Eka,  &  Muthoharoh,  Siti.  (2019).  Teknik Aromaterapi  Lavender  Untuk  Mengurangi  Kecemasan  Ibu  Hamil  Menghadapi Persalinan. Proceeding of The URECOL, 557–560. Google Scholar
Notoatmodjo, Soekidjo. (2005). Promosi Kesehatan Teori dan Aplikasi. Jakarta: Rineka Cipta; 2010. Promosi Kesehatan Dan Ilmu Perilaku. Google Scholar
Pratignyo, Tia. (2014). Yoga ibu hamil. Puspa Swara. Google Scholar
Pujiastuti, Sindhu. (2014). Yoga untuk Kehamilan. Bandung: Qanita. Google Scholar
Samani, Muchlas, & Hariyanto, M. S. (2011). Konsep dan model pendidikan karakter.
Bandung: Remaja Rosdakarya. Google Scholar
Sari,  Alfie  Ardiana,  &  Puspitasari,  Dian.  (2016).  Hubungan  Senam  Yoga  Dengan Kesiapan Fisik Dan Psikologis Ibu Hamil Dalam Menghadapi Persalinan Di Kelas Antepartum  Gentle  Yoga  Yogyakarta.  Interest:  Jurnal  Ilmu  Kesehatan,  5(2). Google Scholar
Setyani, Rizka Ayu. (2018). Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Prenatal Yoga Exercise di Kota  Yogyakarta.  Jurnal  Ilmiah  Kesehatan  Ar-Rum  Salatiga,  3(1),  9–15. Google Scholar
Sugiyono.  (2016).  Metodologi  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif,  dan  R&D.  Bandung: Alfabeta. Google Scholar
Wati,  Ni  Wayan  Kurnia  Widya,  Supiyati,  Salasiah,  &  Jannah,  Khairiatul.  (2018). Pengaruh Senam Yoga terhadap Kesiapan Fisik dan Psikologis dalam Menghadapi Persalinan  di  BPM  Lasmitasari,  S.  ST.  Jurnal  Kedokteran  Dan  Kesehatan,  14(1), 39–47. Google Scholar

## Copyright holder:
Urhuhe Dena Siburian,  Paruhum Tiruon Ritonga, Janner Pelanjani Simamora (2022)

## First publication right:
Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia
This article is licensed under: