Andriany,  A,  R.,  Pertiwi,  M.,  (2021) Hubungan  Antara  Stress  Kerja  dan  Kualitas  Tidur  Dengan Subjective  Well-Being  pada  Dosen  Uhamka  Selama  Pandemi  Covid-19, Syntax  Idea, 3 (11), https:/ doi.org/10.36418/syntax-idea.v3i11.1557 E-ISSN: 2684-883X Published by: Ridwan Institute
Syntax Idea: p–ISSN: 2684-6853 e-ISSN: 2684-883X Vol. 3, No.11, November 2021

## HUBUNGAN  ANTARA  STRESS  KERJA  DAN  KUALITAS  TIDUR  DENGAN
SUBJECTIVE  WELL-BEING  PADA  DOSEN  UHAMKA  SELAMA  PANDEMI COVID-19

## Anissa Rizky Andriany, Mahesti Pertiwi
Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka Jakarta, Indonesia Email: anissarizkyandriany@uhamka.ac.id,  mahesti@uhamka.ac.id

## Abstrak
Pandemi  Covid-19  telah  membawa  dampak  perubahan  dalam  bidang  pendidikan terlihat  jelas  pada  proses  kegiatan  belajar  mengajar,  yang  semula  dilakukan  di lingkungan  kampus  berubah  menjadi  perkuliahan  jarak  jauh  (PJJ).  Penelitian  ini bertujuan  untuk  mengetahui  ada  atau  tidaknya  hubungan  antara  stres  kerja  dan kualitas tidur dengan subjective well- being pada dosen di UHAMKA. Penelitian ini melibatkan  85  dosen  yang  bekerja  di  UHAMKA.  Instrumen  penelitian  yang digunakan  adalah  Kuesioner  Stres  Kerja, Pittsburgh  Sleep  Quality  Index ,  dan Subjective  well-being .  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan antara  stress  kerja  dengan subjective  well-being pada  dosen  UHAMKA  selama pandemi  covid-19,  hubungan  bersifat  negatif.  Artinya,  semakin  tinggi  stress  kerja yang dialami dosen, maka akan semakin rendah subjective well-being , begitu juga sebaliknya.  Lebih  lanjut,  terdapat  hubungan  antara  kualitas  tidur  dan subjective well-being pada  dosen  UHAMKA,  dengan  arah  hubungan  positif,  menunjukkan bahwa  semakin  tinggi  kualitas  tidur  yang  dimiliki  dosen,  maka  semakin  tinggi subjective  well-being ,  begitu  juga  sebaliknya.  Kesimpulan  dari  penelitian  ini, terdapat  hubungan  antara  stress  kerja  dan  kualitas  tidur  dengan subjective  well- being pada  dosen  UHAMKA  selama  covid-19.  Hal  tersebut  menunjukkan  bahwa stress  kerja  dan  kualitas  tidur  secara  bersamaan  keduanya  berhubungan  dengan subjective well-being pada dosen UHAMKA selama covid-19, dengan kata lain Ha diterima dan Ho ditolak.
Kata kunci : Stress Kerja; Kualitas Tidur; Subjective Well-Being; Dosen; Uhamka

## Abstract
The Covid-19 pandemic has brought about changes in education that are evident in the process of teaching and learning activities, which were originally carried out in the campus environment turned into distance lectures (PJJ). This study aims to find out  whether  or  not  there  is  a  relationship  between  work  stress  and  sleep  quality with  subjective  well-being  in  lecturers  at  UHAMKA.  This  study  involved  85 lecturers  who  worked  at  UHAMKA.  The  research  instruments  used  are  the  Work Stress  Questionnaire,  the  Pittsburgh  Sleep  Quality  Index,and  thewell-being bjectiveSu.  The results showed that there was a  relationship between work stress and  subjective  well-being in  UHAMKA  lecturers  during the  covid-19  pandemic,  a negative relationship. That is, the higher the work stress experienced by lecturers,
the lower subjective well-being,and vice versa. Furthermore, there is a relationship between  sleep  quality  and  subjective  well-being  in  UHAMKA  lecturers,  with  the direction of positive relationships, showing that the higher the quality of sleep that lecturers  have,  the  higher  subjective  well-being,and  vice  versa.  The  conclusion  of this  study,  there  is  a  relationship  between  work  stress  and  sleep  quality  with subjective well-being in UHAMKA lecturers during covid-19. This shows that work stress  and  sleep  quality  simultaneously  are  both  associated  with  subjective  well- being in UHAMKA lecturers during covid-19, inother words Ha was accepted and Ho wasrejected.
Keywords: Work Stress; Sleep Quality; Subjective Well-Being; Lecturer; Uhamka
Received: 2021-10-22; Accepted: 2021-11-05; Published: 2021-11-20

## Pendahuluan
Wabah Corona Virus Diseases-19 (Covid-19) sudah menyebar ke seluruh penjuru dunia dalam waktu satu tahun belakangan ini. Di Indonesia sendiri, tantangan terhadap penanganan  masalah  Covid-19  membuat  pemerintah  menerapkan  beberapa  kebijakan seperti  Pembatasan  Sosial  Berskala  Besar  (PSBB)  dan  Pemberlakuan  Pembatasan Kegiatan  Masyarakat  (PPKM)  berskala  mikro  yang  bertujuan  untuk  memutus  mata rantai  penyebaran  virus  Covid-19.  Pilihan  tersebut  bukanlah  sebuah  keputusan  yang mudah  dan  tidak  berdampak  pada  aspek  kehidupan  manusia.  Pembatasan  interaksi sosial masyarakat tentu saja dapat menghambat laju pertumbuhan dan kemajuan dalam berbagai  sektor  kehidupan  manusia,  seperti  segi  sosial,  ekonomi  maupun  dunia  kerja. Karantina  dan  gangguan terhadap  dunia usaha,  larangan  bepergian,  penutupan  sekolah dan langkah penutupan lainnya membawa dampak yang bersifat mendadak dan drastis terhadap pekerja dan perusahaan (Novitz, 2020) . Tindakan karantina penuh atau parsial saat ini sudah berdampak pada hampir 2,7 miliar pekerja, yang sudah mewakili sekitar 81 persen tenaga kerja dunia (Novitz, 2020). Situasi saat ini, membuat usaha di berbagai sektor ekonomi sedang menghadapi krisis ekonomi yang dapat mengancam operasi dan kesehatan  mereka,  terutama  di  antara  perusahaan  kecil,  sementara  jutaan  pekerja  lain rentan kehilangan pekerjaan dan pendapatan     serta     mengalami     PHK (Setiawan et al., 2021).
Pada  bidang  Pendidikan,  perubahan  terlihat  pada  proses  kegiatan  belajar mengajar. Proses belajar mengajar dalam lingkup Pendidikan Tinggi di perguruan tingi, yang semula dilakukan di lingkungan kampus berubah menjadi perkuliahan daring atau jarak  jauh.  Dampak  perubahan  yang  terjadi  karena  pembelajaran  daring,  diantaranya membuat proses belajar mengajar menjadi kurang maksimal. Berbagai tuntutan adaptasi terhadap metode dalam pembelajaran, tumpukan pekerjaan administratif sebagai dosen, berkurangnya  kualitas  tidur,  hingga  berbagai  tekanaan  atau  stressor  yang  dialami menjadi permasalahan yang dialami pengajar atau dosen selama perkuliahan daring.
Stres  karena  pekerjaan  juga  dapat  berpengaruh  pada  fisik  yang  mengakibatkan gangguan-gangguan tertentu pada organ tubuh manusia. Seperti yang dikemukakan oleh (Robbins, 2001) bahwa hal yang memengaruhi ada tidaknya stressor yang menyebabkan
stres  kerja  meliputi  tekanan  dan  tuntutan  yang  dilakukan  untuk menghindari error dan menyelesaikan  pekerjaan  dalam  waktu  yang  terbatas,  pekerjaan  yang  berlebihan, tuntutan yang berlebihan pada pekerjaan, pimpinan yang tidak perhatian,dan rekan kerja yang  tidak  nyaman.  Stres  kerja  akan  memengaruhi  secara  negatif  kinerja  seorang pekerja karena dengan gejalanya yang meliputi gejala fisik, gejala psikologis, dan gejala perilaku akan dapat mengganggu pola kerja pekerja tersebut.
Stress  merupakan  respon  individu  terhadap  keadaan-keadaan  dan  peristiwa- peristiwa  yang  mengancam  dan  menekan  individu  serta  mengurangi  kemampuan- kemampuan  mereka  menghadapinya (Santrock,  2002). Menurut (Ngurah  &  Baskoro, 2003) berpendapat  bahwa  stres  merupakan  gejala  yang  terjadi  di  dalam  proses penyesuaian antara individu dengan lingkungannya, selanjutnya stress akan  terjadi bila ada  tuntutan-tuntutan  terhadap individu melebihi  kemampuan  penyesuaiannya.  Hal  ini dapat  dikatakan  bahwa  stress  sebagai  bentuk  hubungan  antara  individu  dengan lingkungannya  yang  dinilai  sebagai  sesuatu  yang  mengancam  atau  sesuatu  yang menekan.
Masalah seberapa besar pengaruh stres kerja yang dialami individu tersebut semua itu  tergantung  terhadap  bagaimana  individu  itu  menanganinya.  Hal  ini  sesuai  dengan yang  dikemukakan  oleh  Rousseau dan Prince (Rahayu,  2000) mengatakan bahwa stres kerja juga dipandang sebagai kondisi psikologis yang tidak menyenangkan yang timbul karena pekerja merasa terancam dalam bekerja. Perasaan terancam ini disebabkan hasil persepsi  dan  penilaian  pekerja  yang  menunjukkan  ada  ketidakseimbangan  atau ketidaksesuaian  antara  karakteristik  tuntutan-tuntutan  pekerjaan  dengan  kemampuan dan kepribadian pekerja. Itu artinya bahwa stres kerja tidak hanya timbul dari  tuntutan kerja yang diberikan oleh perusahaan saja, akan tetapi juga dapat muncul karena adanya ketidaksesuaian kepribadian antara individu dengan lingkungannya.
Di  sisi  lain,  berdasarkan  hasil  survei  National  Sleep  Foundation  mengatakan bahwa orang berusia 13-64 tahun sebanyak 43% terbangun di malam hari akibat stress setidaknya satu kali dalam satu bulan. Tidur merupakan suatu kebutuhan dasar biologis makhluk hidup. Kebutuhan tidur seseorang   dapat    dikatakan    baik    apabila   cukup secara    kuantitas    maupun  kualitasnya. Kebutuhan tidur yang   cukup   tidak   hanya ditentukan      oleh        faktor        jam        tidur  (kuantitas  tidur), tetapi juga  oleh  kedalaman tidur  (kualitas  tidur).  Kualitas      tidur      meliputi  aspek  kuantitatif  dan  kualitatif  tidur, seperti lamanya tidur, waktu yang diperlukan untuk  bisa  tertidur,  frekuensi  terbangun dan aspek   subjektif   seperti   kedalaman   dan   kepulasan   tidur.
Terdapat  survei  terhadap  pasien  insomnia  dan  tidak  insomnia.  Insomnia  yang kemudian dapat diartikan kualitas tidur yang kurang yaitu seringnya terbangun saat tidur di malam hari sehingga merasakan kelelahan pada saat bangun tidur dan sepanjang hari. Kualitas  tidur  sangatlah  penting  karena  dua  alasan,  yaitu  keluhan  mengenai  kualitas tidur  cukup  banyak,  di  antaranya  survei  epidemiologi  melaporkan  bahwa  15%-35% populasi  dewasa  mengeluh  frekuensi  gangguan  kualitas  tidur  berupa  kesulitan  untuk masuk  tidur  atau  adanya  kesulitan  untuk  mempertahankan  tidur.  Kurangnya  kualitas tidur  dapat  diartikan  merupakan  gejala  gangguan tidur maupun gangguan medis. Salah
satu komponen kualitas tidur yang sering yaitu durasi tidur dapat dihubungkan langsung dengan mortalitas.
Kualitas      tidur      dikatakan      baik        jika        tidak  menunjukkan      tanda-tanda kekurangan   tidur   dan   tidak   mengalami    masalah    dalam tidur, kualitas   tidur yang buruk   merupakan   faktor    resiko   terjadinya    masalah   fisik dan psikologis. Masalah fisik yang dapat  ditimbulkan  antara   lain   kelelahan,   nyeri    kepala primer, dan penurunan sistem imun (Pitaloka & Utami, 2015). Berdasarkan data tersebut, dapat terlihat  bahwa berkurangnya kualitas tidur, hingga berbagai tekanan atau stressor yang dialami  para  dosen,  lebih  lanjut  disinyalir  membuat  kesejahteraan  atau well-being mereka menjadi terganggu. Sementara itu, kualitas tidur yang baik dihubungkan dengan hal-hal positif yaitu kesehatan yang baik, kurangnya mengantuk di siang hari dan fungsi psikologis  lebih  baik,  juga  memengaruhi  kualitas  hidup  termasuk  kesehatan  mental, energi  vitalitas  pisik,  produktivitas,  kreativitas  dan  bahkan  berat  badan.  Juga memengaruhi  alam  perasaan,  keseimbangan  emosional  dan  kemampuan  dalam mengatasi stress.
Kesejahteraan  atau  well-being  sendiri  menurut (Bogdan  Ilić  Živojinović, Backović,  Soldatović,  &  Belojević,  2019) menjadi  hal  yang  penting  untuk  diteliti. Diener  (2005)  menyatakan  bahwa subjective  well-being merupakan  evaluasi  kognitif seperti kepuasan hidup dan reaksi afektif  yang  terdiri  dari positive  affect dan negative affect . Subjective well-being merupakan suatu keadaan ketika individu mempersepsi dan mengevaluasi tentang segala hal yang terjadi di dalam kehidupan mereka, yaitu evaluasi kognitif dan afektif. Cara seseorang memandang kehidupannya dapat dilakukan secara kognitif yaitu dalam bentuk kepuasan hidup, maupun secara afektif yakni dalam bentuk suasana  hati  dan  reaksi  emosi  yang  menyenangkan  atau  tidak  menyenangkan (Diener, 2000).
Beberapa  penelitian  sudah  membuktikan  bahwa  terdapat  pengaruh  antara  stres kerja dengan kualitas tidur, stres kerja dengan subjective well-being , namun belum ada penelitian  yang  belum  membahas  secara  spesifik  terkait  pengaruh  stress  kerja  dan kualitas  tidur  terhadap subjective  well-being pada  dosen,  khususnya  dosen  UHAMKA selama  pandemi  covid-19.  Sehingga  dari  hasil  penelitian  ini  kelak  dapat  dilakukan sebuah langkah  aplikatif  yang  dapat  menjaga  kesehatan  mental  para  dosen  agar  dapat mengupayakan tetap memberikan performa terbaik dalam proses pembelajaran di masa kondisi  pandemi  saat  ini.  Berdasarkan  pemaparan  di  atas,  peneliti  ingin  melihat Hubungan  antara  Stres  Kerja  dan  Kualitas  Tidur  dengan Subjective  Well-Being pada Dosen UHAMKA selama pandemi Covid-19.

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif  dengan  metode  non- eksperimental dalam menganalisis data-data yang telah dikumpulkan melalui alat ukur untuk  mengukur  variabel  stress  kerja,  kualitas  tidur  dan subjective  well-being .  Selain itu,  untuk  menjawab  pertanyaan  penelitian  digunakan  teknik  korelasional.  Pendekatan
yang  dilakukan  adalah cross-sectional dengan  satu  kali  pengambilan  data  tanpa memanipulasi variabel penelitian.
Penelitian  ini  melibatkan  85  dosen  yang  bekerja  di  UHAMKA.  Teknik pengambilan  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  purposive  sampling.  Adapun  kriteria yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  dosen  aktif  yang  mengajar  di  UHAMKA pada setiap fakultas dan program studi. Data demografis partisipan telah diperiksa dan dipastikan validitasnya, sehingga tidak ada partisipan yang mengisi kuesioner lebih dari satu kali serta menjawab seluruh item kuesioner yang diberikan.

## Hasil dan Pembahasan
A. Hasil Penelitian
Karakteristik  seluruh  responden  pada  penelitian  ini  dilihat  dari  kategori  usia, jumlah sks mengajar, dan durasi tidur dipaparkan pada tabel 1.
Tabel 1 Karakteristik Responden Kriteria Jumlah Persentase (%) Usia (dalam tahun) 20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59 60 – 69
Total
11 45 24
2 3 85 13 53
28 2 4 100 Beban SKS per semester < 12 sks 12 – 16 sks > 16 sks
Total 12 33 40 85
14 39 47 100 Durasi tidur > 7 jam
6 – 7 jam
4 – 5 jam < 4 jam Total 0 20 32 33 85 0 23
38 39 100
Tabel 1 menunjukkan bahwa subjek penelitian ini sebagian besar berusia 30 – 39 tahun  (53%),  beban  SKS  per  semester  sebanyak  lebih  dari  16  sks  (40%),  dan  durasi tidur  malam  kurang  dari  4  jam  (33%).  Berdasarkan  hasil  uji  korelasi,  ditemukan  hasil seperti yang tertera di tabel 2.

## Tabel 2
Hasil Uji Korelasi Berganda Coefficients a Model Unstandardized Coefficients Standardized Coefficients t Sig.
B Std. Error Beta 1 (Constant) 139.694 8.960 15.590 .000 STRES KERJA DOSEN -.147 .156 -.105 -.942 .000 KUALITAS TIDUR DOSEN .159 .106 .167 1.494 .000

## a. Dependent Variable: SWB DOSEN
Berdasarkan  data  pada  tabel  2,  hasil  uji  menunjukkan  bahwa  nilai  koefisien f=2,059 dengan p=0,000, p<0,01. yang berarti terdapat hubungan antara stress kerja dan kualitas tidur dengan subjective well-being pada dosen selama pandemi covid-19.

## B. Pembahasan
Kehidupan  manusia  tidak  akan  pernah  terlepas  dari  berbagai  tantangan  baik yang berasal dari dalam diri maupun lingkungan. Kondisi tantangan yang lebih besar dari  daya  tahan  tubuh  seringkali  menimbulkan  perasaan  yang  tidak  nyaman  pada individu. Kondisi ketidaknyamanan tersebut seringkali kita sebut dengan istilah stres. Stres  oleh  ahli  didefinisikan  sebagai  sistem  interaksi  yang  melibatkan  aspek  fisik, psikologi,  dan  sosial  yang  menimbulkan  ketegangan,  kecemasan,  dan  kebutuhan pada aspek psikologi maupun fisiologis (Pottie & Ingram, 2008) .
Sebenarnya  stres  tidak  selalu  bermakna  negatif.  Menurut (Kwon  et  al.,  2010) bahwa  stress  dapat  menjadi  suatu  hal  yang  positif  karena  dapat  menjadi  pemicu untuk  membantu  seseorang  mencapai  tujuan  tertentu.  Pada  konteks  umum,  stres memang lebih cenderung berkaitan dengan sesuatu yang negatif. Kondisi stres yang berlebihan  menimbulkan  berbagai  efek  kepada  setiap  orang (Huang,  Xia,  &  Zhu, 2014). Studi (Goswami,  2015) dan (Mabiza,  Mahlalela,  &  Mbohwa,  2017) membuktikan  bahwa  stres  kerja  dapat  menurunkan  dan  justru  juga  meningkatkan kinerja  karyawan.  Stres  kerja  sendiri  diyakini  akan  mengakibatkan  meningkatnya kemungkinan  kerja  ( absenteein ),  keterlambatan,  rendahnya  produktivitas,  dan menurunnya kemampuan melakukan tugas-tugas (Yuwono, 2020).
Stres  kerja  dihasilkan  dari  ketidakcocokan  antara  tuntutan  dan  tekanan  tinggi pada  individu (Ismail  &  Teck-Hong,  2011). Ini  tidak  hanya  mencakup  situasi  di mana tekanan kerja melebihi kemampuan individu untuk mengatasinya, tetapi juga di mana  pengetahuan  dan  kemampuan  individu  tidak  dimanfaatkan  secara  optimal (Bytyqi,  Reshani,  &  Hasani,  2010) .  peran  karyawan  dalam  organisasi,  hubungan kerja,  keamanan  pekerjaan,  dan  kurangnya  otonomi  kerja (Dafinci,  Meiliani,  & Kananlua,  2020). Stres  menyebabkan  ketidakseimbangan  dalam  kehidupan  karena mengarah  pada  merusak  kesehatan,  mengganggu  kualitas  tidur,  memengaruhi  sikap dan  perilaku  kerja (Khuong  &  Yen,  2016) .  Karyawan  yang  mengalami  stres  kerja umumnya mempengaruhi tingkat kinerja mereka (Wafula & Nyaboga, 2019).
Berdasarkan  analisis  data  hasil  penelitian  ini  diperoleh  nilai  korelasi  antara stress kerja dengan subjective well-being sebesar -0,942 dengan p=0,00 (p<0,01). Hal ini menandakan bahwa terdapat hubungan antara stress kerja dengan subjective well- being pada dosen UHAMKA  selama pandemi covid-19, di mana hubungan bersifat negatif. Dengan kata lain, semakin tinggi stress kerja yang dialami dosen, maka akan
semakin rendah subjective well-being . Sebaliknya, semakin rendah stress kerja yang dialami dosen, maka akan semakin tinggi subjective well-being .
Stres  yang  dirasakan  seseorang  tidak  dapat  diprediksi  ( unpredictable ),  tidak terkendali  ( uncontrollable ),  atau  melebihi  kapasitas  seseorang  ( overloading ). Seseorang yang tidak mampu mengelola stress dengan tepat, maka akan berdampak buruk  pada  perilaku,  kesehatan  fisik  maupun  psikologisnya (Mental  Health Fondations,  2012) .  Stres  terkait  dengan  pekerjaan  yang  terjadi  ketika  tuntutan pekerjaan  (tugas  dan  tanggung jawab  pekerjaan)  dan  sumber  daya  dan  kemampuan pekerja individu (spesifikasi pekerjaan) berbeda (Harshana, 2018).
Stres  dapat  menjadi  positif  dan  berdampak  secara  positif  di  tempat  kerja dengan  membuat  karyawan  memanfaatkan  sepenuhnya  kemampuan  karyawan  dan dengan  meningkatkan  kewaspadaan  karyawan (Renukamurthy,  2017). Lebih  lanjut, jika  ada  tingkat  stres  tertentu  maka  dapat  menambah  potensi  keuntungan  dalam efisiensi  organisasi.  Akan  tetapi,  begitu  stres  menjadi  berlebihan  maka  akan berdampak  pada  kinerja  karyawan.  Stres  kerja  dikonseptualisasi  dari  titik  pandang, yaitu stres sebagai stimulus, stres sebagai respons dan stres sebagai stimulus-respons. Pendekatan  ini  memandang  stres  sebagai  konsekuensi  dari  interaksi  antara  stimulus lingkungan  dengan  respons  individu (Mabiza  et  al.,  2017). Stres  sebagai  suatu tanggapan  dalam  menyesuaikan  diri  yang  dipengaruhi  oleh  perbedaan  individu  dan proses  psikologis,  sebagai  konsekuensi  dari  tindakan  lingkungan,  situasi  atau peristiwa  yang  terlalu  banyak  mengadakan  tuntutan  psikologis  dan  fisik  seseorang (Bytyqi  et  al.,  2010) .  Stress  juga  akan  berdampak  pada  kesejahteraan  individu.
( Nezlek,  Krejtz,  Rusanowska,  &  Holas,  2019) menyatakan  bahwa  tingkat kesejahteraan  individu  lebih  tinggi  ketika  individu  merasakan  lebih  sedikit  stress dibandingkan ketika individu merasakan lebih banyak stress.
Tingkat  stress  kerja  dipengaruhi  oleh  beberapa  faktor,  seperti  ketidakjelasan peran,  konflik  peran,  beban  tugas  yang  berlebih  secara  kuantitatif,  pengembangan karir, dan tanggung jawab terhadap orang lain. Beban kerja yang dimiliki oleh dosen UHAMKA  yang  menjadi  partisipan  penelitian  ini  memiliki  beban  kerja  secara kuantitatif yang tinggi. Sebanyak 47% dari dosen yang menjadi partisipan peneltian memiliki beban sks yang cukup besar dalam satu semester, sehingga melebihi batas maksimal  ketentuan  Kemenristekdikti  mengenai  beban total  maksimum  dosen  tetap adalah setara dengan 12 sampai dengan 16 sks per semester.
Hasil  penelitian  mengenai  hubungan  kualitas  tidur  dan subjective  well-being pada  dosen  UHAMKA,  diperoleh  nilai  korelasi  antara  kualitas  tidur  dengan subjective  well-being sebesar  1,494  dengan  p=0,000  (p<0,01).  Dengan  kata  lain, semakin  tinggi  kualitas  tidur  yang  dimiliki  dosen,  maka  semakin  tinggi subjective well-being .  Sebaliknya,  semakin  rendah  kualitas  tidur  yang  dimiliki  dosen,  maka akan  semakin  rendah  pula subjective  well-being nya.  Terlihat  bahwa  kualitas  tidur berhubungan dengan subjective well-being yang dimiliki oleh setiap dosen, dan arah hubungan bersifat positif.
Sebanyak  39%  dosen  UHAMKA  memiliki  waktu  tidur  kurang  dari  4  jam setiap harinya. Berdasarkan analisis kajian teori, setiap orang memiliki jam biologis yang  berbeda-beda.  Untuk  mereka  yang  memasuki  usia  20  tahun,  umumnya  akan sulit untuk bisa tidur jam 10 malam. Karena pada usia remaja sampai dewasa muda, mempunyai jam biologis yang sangat khas. Remaja dan dewasa muda ketika jam 10 malam,  otak  justru  dalam  keadaan  segar  dan  penuh  kreativitas.  Inilah  waktu  yang tepat  sebenarnya  untuk  mereka  bekarya  dan  belajar.  Karena  sebenarnya  dewasa muda  akan  mengantuk  setelah  lewat  tengah  malam.  Artinya  jika  seorang  dewasa muda tidur lewat jam tengah malam hal ini adalah normal (Prasad, 2009).
Kualitas  tidur  yang  baik  juga  dapat  meningkatkan  kualitas  hidup individu. Kualitas  tidur  itu  sendiri  dapat  dilihat  dari  beberapa  aspek,  yaitu  latensi tidur, durasi tidur, kualitas tidur subjektif, efisiensi tidur sehari-hari, gangguan tidur, penggunaan obat tidur dan disfungsi di siang hari (Dhamayanti, Faisal, & Maghfirah, 2019). Tidur tidak hanya sekedar beristirahat dan menutup mata di malam hari. Tidur yang  berkualitas  memiliki  tiga  elemen  yaitu  durasi,  kontinuitas  dan  kedalaman. Durasi  tidur artinya  lamanya  tidur  berlangsung.  Kontinuitas adalah  tidur  yang terus menerus berlangsung tanpa terbangun dan terkena gangguan hingga bangun di pagi hari.  Kedalaman  tidur  yaitu  berkaitan  dengan  tidur  yang  nyenyak  di  mana  saat terbangun badan tidak terasa lelah namun terasa lebih segar. Rata-rata jam tidur yang ideal  bagi  individu  dewasa  ialah  selama  7-9  jam  per  malam,  di  mana  hal  ini bervariasi  pada  setiap  individu (Dhamayanti  et  al.,  2019). Meskipun  para  dosen memiliki waktu tidur yang pendek, bukan berarti kualitas tidur yang dimiliki mereka selalu  tidak  baik.  Meskipun  demikian,  tingginya  kualitas  tidur  ini  sangatlah bermanfaat  bagi  dosen,  karena  tidur  mampu  menjaga  kesehatan  fisik,  kognitif,  dan emosional seseorang (Abraham, Pu, Schleiden, & Albert, 2017).
Selanjutnya,  hasil  uji  analisis  korelasi  berganda  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan  antara  stress  kerja  dan  kualitas  tidur  dengan subjective  well-being pada dosen UHAMKA selama covid-19. Hal tersebut menunjukkan bahwa stress kerja dan kualitas tidur secara bersamaan keduanya berhubungan dengan subjective well-being. Hasil  penelitian  ini  didukung  oleh  penelitian  sebelumnya  oleh (Nezlek  et  al.,  2019) yang menemukan bahwa kesejahteraan secara signifikan berhubungan dengan stress harian ( daily stress ). Hal ini sejalan dengan penelitianyang dilakukan oleh (Zhou et al., 2020), yang menunjukkan hasil bahwa adanya hubungan negatif yang signifikan antara  stres  kerja  dengan  kesejahteraan  di  lingkungan  kerja  karyawan  di  masa pandemic  COVID-19  pada  PT,  yang  berarti  semakin  rendah  stress  kerja  maka semakin tinggi kesejahteraan di lingkungan kerja karyawan, begitu pula sebaliknya. Lebih lanjut,  hasil  penelitian  ini  pun  sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh (Khairunnisa’Md Yusof, Abdullah, Avery-Kiejda, & Rosli, 2021) yang mendapatkan hasil bahwa kesejahteraan psikologis memiliki pengaruh negatif terhadap stres kerja pada Pegawai Negeri Sipil Satuan Polisi Pamong Praja Kabupaten Aceh Timur, yang berarti  bahwa  semakin  tinggi  tingkat  kesejahteraan  psikologis  pegawai  maka  akan semakin rendah tingkat stres kerja, begitu pula sebaliknya. Selain itu, penelitian lain
dari  ( Susanti,  Kusuma,  &  Rosdiana,  2017) mengenai  tingkat  stress  kerja  dengan kualitas  tidur  perawat  menemukan  bahwa  terdapat  hubungan  searah  antara  tingkat stress  kerja  dengan  kualitas  tidur,  artinya  apabila  seseorang  mengalami  stress  kerja dapat  menyebabkan  kualitas  tidur  yang  buruk.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh (Daima,  Nurhayati,  &  Fitriyana,  2020) ,  didapatkan  hasil  sebanyak  49  responden (64,5%)  mengalami  stres  kerja  sedang,  sebanyak  58  responden  (76,3%)  memiliki kualitas  tidur  kategori  buruk.  Hasil  menunjukkan  adanya  hubungan  yang  bermakna antara  dua  variabel  sebesar  6,674  nilai  P  0,036  (CI=0,05).  Saat  kondisi  stres  tubuh mengalami  peningkatan  hormon  glukokortikoid  yang  memengaruhi  siklus  sirkadian dan  jaras  tidur  sehingga  stres  menyebabkan  buruknya  kualitas  tidur.  Lebih  lanjut, penelitian  yang  dilakukan  oleh (Hilmawan  &  Clark,  2021) juga  menunjukkan  hasil yang  sejalan  dengan  penelitian  ini,  bahwa  kualitas  tidur  berpengaruh  secara signifikan  terhadap  kebahagiaan  pada  mahasiswa.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa semakin  baik  kualitas  tidur  pada  mahasiswa,  maka  semakin  tinggi  tingkat kebahagiaan pada mahasiswa.

## Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwa terdapat hubungan antara stress kerja dengan subjective well-being pada dosen UHAMKA selama pandemi covid- 19, di mana hubungan bersifat negatif. Hal ini berarti bahwa semakin tinggi stress kerja yang dialami dosen, maka akan semakin rendah subjective well-being . Semakin rendah stress kerja yang dialami dosen, maka akan semakin tinggi subjective well-being . Lebih lanjut,  terdapat  hubungan  antara  kualitas  tidur  dan subjective  well-being pada  dosen UHAMKA,  dengan  arah  hubungan  positif,  yang  menunjukkan  bahwa  semakin  tinggi kualitas  tidur  yang  dimiliki  dosen,  maka  semakin  tinggi subjective  well-being . Sebaliknya,  semakin  rendah  kualitas  tidur  yang  dimiliki  dosen,  maka  akan  semakin rendah  pula subjective  well-being nya.  Selanjutnya,  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat hubungan antara stress kerja dan kualitas tidur dengan subjective well-being pada dosen UHAMKA selama covid-19. Hal tersebut menunjukkan bahwa stress kerja dan kualitas tidur secara bersamaan keduanya berhubungan dengan subjective well-being pada dosen UHAMKA selama covid-19.

## BIBLIOGRAFI
Abraham,  Olufunmilola,  Pu,  Jia,  Schleiden,  Loren  J.,  &  Albert,  Steven  M.  (2017). Factors  contributing  to  poor  satisfaction  with  sleep  and  healthcare  seeking behavior in older adults. Sleep Health , 3 (1), 43–48. Google Scholar
Bogdan  Ilić  Živojinović,  Jelena,  Backović,  Dušan,  Soldatović,  Ivan,  &  Belojević, Goran.  (2019).  Korelati  sindroma  izgaranja  među  beogradskim  studentima medicine-studija  presjeka. Croatian  Journal  of  Education:  Hrvatski  Časopis  Za Odgoj i Obrazovanje , 21 (4), 1213–1230. Google Scholar
Bytyqi,  Fisnik,  Reshani,  Vllaznim,  &  Hasani,  Vyrtyt.  (2010).  Work  stress,  job satisfaction  and  organizational  commitment  among  public  employees  before privatization. European  Journal  of  Social  Sciences , 18 (1),  156–162. Google Scholar
Dafinci, Wina Oktafiana, Meiliani, Meiliani, & Kananlua, Paulus Suluk. (2020).  Studi Tentang  Stres  Kerja  yang  Berdampak  Pada  Kinerja  Karyawan. The  Manager Review , 2 (2), 32–51. Google Scholar
Daima,  Ai  Nazly  Nur,  Nurhayati,  Eka,  &  Fitriyana,  Susan.  (2020). Hubungan  Tingkat Stres  Kerja  dengan  Kualitas  Tidur  pada  Satuan  Pengamanan  Universitas  Islam Bandung . Google Scholar
Dhamayanti,  Meita,  Faisal,  Faisal,  &  Maghfirah,  Elma  Citra.  (2019).  Hubungan Kualitas Tidur Dan Masalah Mental Emosional Pada Remaja Sekolah Menengah.
Sari Pediatri. Https://Doi. Org/10.14238/Sp20 , 5 , 283–288. Google Scholar
Diener, Ed. (2000). Subjective well-being: The science of happiness and a proposal for a national index. American Psychologist , 55 (1), 34. Google Scholar
Goswami,  Tulsee  Giri.  (2015).  Job  stress  and  its  effect  on  employee  performance  in banking sector. Indian Journal of Commerce and Management Studies , 6 (2), 51. Google Scholar
Harshana,  P.  V.  S.  (2018).  Work  related  stress:  A  literature  review. Annals  of  Social Sciences Management Studies , 2 (3). Google Scholar
Hilmawan, Rian, & Clark, Jeremy. (2021). Resource dependence and the causes of local economic growth: An empirical investigation. Australian Journal of Agricultural and Resource Economics . Google Scholar
Huang, Lin Lin, Xia, Harry Hua Xiang, & Zhu, Sen Lin. (2014). Ascitic fluid analysis in  the  differential  diagnosis  of  ascites:  focus  on  cirrhotic  ascites. Journal  of Clinical and Translational Hepatology , 2 (1), 58. Google Scholar
Ismail,  Mohamed  Irfann,  &  Teck-Hong,  Tan.  (2011).  Identifying  work-related  stress among  employees  in  the  Malaysian  financial  sector. World  Journal  of
Management , 3 (2), 229–243. Google Scholar
Khairunnisa’Md  Yusof,  Rozi  Mahmud,  Abdullah,  Maha,  Avery-Kiejda,  Kelly  A.,  & Rosli, Rozita. (2021). Cross-Cultural Adaptation of the Functional Assessment of Cancer  Therapy-Breast  (FACT-B)  in  Malaysian  Breast  Cancer  Survivors. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention: APJCP , 22 (4), 1055. Google Scholar
Khuong,  Mai  Ngoc,  &  Yen,  Vu  Hai.  (2016).  Investigate  the  effects  of  job  stress  on employee job performance--a case study at Dong Xuyen industrial zone, Vietnam. International Journal of Trade, Economics and Finance , 7 (2), 31. Google Scholar
Kwon, Heenam, Kim, Hyeon Joo, Rice, William L., Subramanian, Balajikarthick, Park, Sang‐Hyug, Georgakoudi, Irene, & Kaplan, David L. (2010). Development of an in  vitro  model  to  study  the  impact  of  BMP‐2  on  metastasis  to  bone. Journal  of Tissue Engineering and Regenerative Medicine , 4 (8), 590–599. Google Scholar
Mabiza,  Junior,  Mahlalela,  Pathiswa,  &  Mbohwa,  Charles.  (2017).  Reducing unemployment  rate  in  south  africa  through  establishment  of  graduate  internship programmes  (GIP). Proceedings  of  the  International  MultiConference  of Engineers and Computer Scientists , 2 , 15–17. Google Scholar
Mental Health Fondations. (2012). Mental health statistics: stress .
Nezlek,  John  B.,  Krejtz,  Izabela,  Rusanowska,  Marzena,  &  Holas,  Paweł.  (2019). Within-person relationships among daily gratitude, well-being, stress, and positive experiences. Journal of Happiness Studies , 20 (3), 883–898. Google Scholar
Ngurah, Anak Agung Gede, & Baskoro, Edy Tri. (2003). On magic and antimagic total labeling  of  generalized  Petersen  graph. Utilitas  Mathematica ,  97–108. Google Scholar
Novitz,  Tonia.  (2020).  Engagement  with  sustainability  at  the  International  Labour Organization  and  wider  implications  for  collective  worker  voice. International Labour Review , 159 (4), 463–482. Google Scholar
Pitaloka,  Rika  Diah,  &  Utami,  Gamya  Tri.  (2015). Hubungan  kualitas  tidur  dengan tekanan  darah  dan  kemampuan  konsentrasi  belajar  mahasiswa  program  studi ilmu keperawatan universitas riau . Riau University. Google Scholar
Pottie, Colin G., & Ingram, Kathleen M. (2008). Daily stress, coping, and well-being in parents  of  children  with  autism:  a  multilevel  modeling  approach. Journal  of Family Psychology , 22 (6), 855. Google Scholar
Prasad,  Jaishree  Akhilesh.  (2009).  Convective  heat  transfer  in  herb  and  spices  during open  sundrying. International  Journal  of  Food  Science  &  Technology , 44 (4), 657–665. Google Scholar
Rahayu, Winiati Pudji. (2000). Aktivitas antimikroba bumbu masakan tradisional hasil
olahan industri terhadap bakteri patogen dan perusak . Google Scholar
Renukamurthy,  T.  P.  (2017).  Stress  among  banking  employee-A  literature  review. International Journal of Research-Granthaalayah , 5 (1), 206–213. Google Scholar
Robbins, Stephen P. (2001). Perilaku Organisasi: konsep, konrtoversi, aplikasi . Google Scholar
Santrock, John W. (2002). Life-span development . Jakarta: Erlangga. Google Scholar
Setiawan, Eko, Tristanti, Afif, Oktifia, Aminatul Rizqa, Sary, Dea Monica, Anggraini, Dia, Nurjihananingrum, Lutfi Indah, Husna, Mazidatul, Effendy, M. Ibnu Ma’ruf, Maulidiyah,  Rina,  &  Maulana,  Septi  Rahayu.  (2021).  Pemberdayaan  Santri Tangguh  dan  Masyarakat  Sekitar  dalam  Pencegahan  Covid-19. Jurnal Pembelajaran Pemberdayaan Masyarakat (JP2M) , 2 (1), 29–34. Google Scholar
Susanti,  Eva,  Kusuma,  Farida  Halis  Dyah,  &  Rosdiana,  Yanti.  (2017).  Hubungan tingkat stres kerja dengan kualitas tidur pada perawat di Puskesmas Dau Malang. Nursing News: Jurnal Ilmiah Keperawatan , 2 (3). Google Scholar
Wafula,  Milka,  &  Nyaboga,  Esther.  (2019).  Stress  management  and  employee performance:  use  of  psychotherapy  as  mitigation  in  selected  schools  (School  of business  and  economics  and  Health  sciences)  in  Kisii  University,  Kenya. Merit Research Journal of Business and Management , 7 (3), 19–27. Google Scholar
Yuwono,  Sudharno  Dwi.  (2020).  Profil  Kondisi  Stres  Di  Masa  Pandemi  Covid-19 Sebagai  Dasar  Intervensi  Dalam  Praktek  Mikrokonseling. Ristekdik:  Jurnal Bimbingan Dan Konseling , 5 (1), 132–138. Google Scholar
Zhou,  Yadi,  Hou,  Yuan,  Shen,  Jiayu,  Mehra,  Reena,  Kallianpur,  Asha,  Culver,  Daniel A.,  Gack,  Michaela  U.,  Farha,  Samar,  Zein,  Joe,  &  Comhair,  Suzy.  (2020).  A network  medicine  approach  to  investigation  and  population-based  validation  of disease  manifestations  and  drug  repurposing  for  COVID-19. PLoS  Biology ,
18 (11), e3000970. Google Scholar

## Copyright holder:
Anissa Rizky Andriany, Mahesti Pertiwi (2021)
First publication right:

## Syntax Idea
This article is licensed under: