## Edu Sportivo
Indonesian Journal of Physical Education e-ISSN 2745-942X Journal Homepage: https://journal.uir.ac.id/index.php/SPORTIVO

## Identifikasi  kebiasaan  pemanasan  pada  mata  pelajaran  pendidikan jasmani di sekolah
The  identification  of  heating  habits  in  physical  education  subject  in schools
* abcde Imam Andi Susanto, ac Yohanes Tauvan Juni Samodra     , ac Uray Gustian
Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Tanjungpura, Pontianak, Indonesia Received: 12 August 2021; Accepted 28 November 2021; Published 15 December 2021

## ABSTRAK
ABSTRACT Pemanasan  merupakan  awal  menuju  latihan  inti,  jika pemanasan yang dilakukan menyenangkan maka latihan inti akan  menyenangkan  begitu  pula  sebaliknya  jika  pemanasan tidak  menyenangkan  bagi siswa maka  pada  latihan  inti  juga tidak akan menyenangkan. Tujuan penelitian untuk menggali informasi  pemanasan  yang  terjadi  di  mata  pelajaran pendidikan  jasmani.  Metode  penelitian  yang  digunakan adalah  penelitian  survey  dengan  pendekatan  kuantitatif. Instrumen penelitian menggunakan angket yang diberikan ke siswa dengan jumlah 83 orang yaitu 52 orang siswa SMP dan 31 orang siswa SD. Hasil penelitian menunjukan bahwa nilai rata-rata 82,3% siswa SMP dan 93% siswa SD menjawab ya. Berdasarkan hasil penelitian menunjukan bahwa pemanasan dilakukan  dengan  cara  lama  yaitu jogging dan  tentunya membosankan untuk dilakukan.
Kata kunci : Kebiasaan; pemanasan; pendidikan jasmani
Warming up is the beginning to core training, if the warm-up is  fun,  the  core  exercises  will  be  fun  and  vice  versa  if  the warm-up is not fun for students, the core exercises will also not  be  fun.  The  purpose  of  the  study  was  to  explore information on warming that occurred in physical education subjects. The research method used is survey research with a  quantitative  approach.  The  research  instrument  used  a questionnaire  given  to  students  with  a  total  of  83  people, namely  52  junior  high  school  students  and  31  elementary school students. The results showed that the average score of  82.3%  of  junior  high  school  students  and  93%  of elementary  school  students  answered  yes.  Based  on  the results of the study, it showed that warming up was done the old way, namely jogging and of course it was boring to do.
Keywords : Habit; warm-up; physical education
*Corresponding Author Email: imamandi667@gmail.com https://doi.org/10.25299/es:ijope.2021.vol2(3).75 04
Copyright © 2021 Imam Andi Susanto, Yohanes Tauvan Juni Samodra, Uray Gustian
How  to  Cite :  Susanto,  I.  A.,  Samodra,  Y.  T.  J,  &  Gustian,  U.  (2021).  Identifikasi  kebiasaan  pemanasan  pada  mata pelajaran  pendidikan  jasmani  di  sekolah. Edu  Sportivo:  Indonesian  Journal  of  Physical  Education , 2 (3),  164-170. https://doi.org/10.25299/es:ijope.2021.vol2(3).7504
Authors’ Contribution : a – Study Design; b – Data Collection; c – Statistical Analysis; d – Manuscript Preparation; e – Funds Collection

## PENDAHULUAN
Aktivitas  olahraga  dilakukan  secara  terencana  dan  terstruktur  yang  melibatkan gerakan  tubuh  berulang-ulang  dan  ditujukan  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani (Arifin,  2015) .  Olahraga  dapat  dikatakan  sebagai  kebutuhan  hidup  untuk  mencapai kesehatan  jasmani  dan  memberi  pengaruh  baik  terhadap  perkembangan  rohani, sehingga ada efisiensi kerja alat-alat tubuh, keteraturan peredaran darah, pernafasa dan pencernaan (Gustiawati,  2017) .  Olahraga  juga  dapat  membantu  karakteristik masyarakat menjadi lebih baik dalam hidup, dan membentuk keselarasan jiwa dan raga sehingga mencapai keselarasan individual-sosial yang mandiri (Indrayogi, 2020) .
Aktivitas olahraga melibatkan seluruh anggota tubuh yaitu otot, jantung, patu-paru, sendi dan lain-lain. Untuk itu, sebelum melakukan kegiatan olahraga diwajibkan untuk melakukan pemanasan agar terhindar dari cidera dan menyiapkan tubuh untuk masuk pada  kegiatan  inti  saat  berolahraga (Hanief  &  Sugito,  2015) .  Seperti  yang  dikatakan Kusworo  dan  Winarni  (2017) pemanasan  berguna  untuk  menghangatkan  suhu  otot, melancarkan  aliran  darah  dan  memperbanyak  masuknya  oksigen  kedalam  tubuh, memperbaiki kontraksi otot dan kecepatan gerak refleks, juga untuk mencegah kejang otot.  Pemanasan  sangat  berguna  untuk  mempersiapkan  tubuh  secara  psikologis  dan fisik atau physical performance (Gandasari, 2020) . Jika otot tidak siap ketika masuk ke dalam  fase  latihan  inti  maka  akan  mengakibatkan  cidera  pada  otot.  Untuk meminimalisasi  terjadinya  cedera dalam olahraga antara lain dengan  cara pemanasan dan  pendinginan  yang  baik (Nurcahyo,  2015) ,  sehingga  pemanasan  sangat  penting dilakukan sebelum memasuki latihan inti.
Pengembangan  pemanasan  olahraga  dengan  permainan  akan  sangat  membantu dalam  menaikan  suhu tubuh  bagi  peserta  didik  karena  hal  ini  akan  dilakukan  dengan kegembiraan,  sehingga  peserta  didik  tidak  mengalami  kebosanan  ketika  melakukan pemanasan (Huda,  2018) .  menurut Bezkorovainyi  (2015) a  permainan  yang  dilakukan saat  pemanasan  selain  untuk  meningkatkan  minat  siswa  tetapi  juga  untuk meningkatkan  efektifitas  pembelajaran  pendidikan  jasmani  mengingat  bahwa pendidikan  jasmani  sangat  erat  kaitanya  dengan  keterampilan  gerak.  Karena  pada umumnya  pemanasan  hanya  diberikan  dengan  cara jogging maka  akan  kurang  efektif sehingga  hasil  yang  didapat  dari  pemanasan  tidak  akan  menyeluruh  bagi  siswa  yang melakukan (Jayanti, 2015) . Menurut Suhartoyo  et  al.,  (2019) guru  yang  sudah  terbiasa  dengan  metode pembelajaran teoritis, mereka akan mengalami kesulitan untuk membuat metode yang lebih  bervariatif  atau  metode  mengajar  yang  mengedepankan  kognitif,  psikomotorik dan  afektif.  Oleh  sebab  itu,  karakteristik  siswa  Sekolah  Dasar  juga  harus  diperhatikan apakah pemanasan yang diberikan mudah dipahami atau sulit untuk dipahami ditingkat SD.  Menurut Nurkadri  (2017) tahap  terpenting  dalam  proses  pembelajaran  adalah analisis  karakteristik  siswa  dimana  karakteristik  siswa  cenderung  berbeda  yaitu  pola pikir,  persepsi  dan  cara  mengatasi  masalah.  Menurut Zuhri  et  al.,  (2019) untuk mencapai efektifitas dari pembelajaran, yang harus dilakukan yaitu pendekatan, variasi maupun  modifikasi  dalam  pembelajaran.  Dengan  melakukan  permainan  sebagai pemanasan  olahraga  bagi  siswa  dapat  mengatasi  kebosanan  serta  tujuan  dari pemanasan itu sendiri tercapai dan lebih efektif dari pemanasan yang dilakukan hanya dengan jogging (Mashud, 2019) .
Beberapa  penelitian  menunjukan  bahwa  pemanasan  dengan  permainan  dapat memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  pemanasan  sebelum  melakukan aktivitas  olahraga.  Permainan  kecil  dapat  memberikan  pengaruh  yang  signifikan terhadap pemanasan dengan peningkatan sebesar 7,4% (Prasetio et al., 2018) . Menurut Nugraha  (2015) menyatakan  bahwa  bermain  merupakan  dorongan  yang  timbul langsung  dari  dalam  diri  individu,  bagi  anak  merupakan  pekerjaan  sedangkan  orang dewasa  sebagai  hobi.  Sehingga  berdasarkan  dari  beberapa  penelitian  di  atas  dapat disimpulkan bahwa pemanasan yang dilakukan dengan bermain lebih efektif dilakukan dari  pemanasan  yang  hanya  dilakukan  dengan jogging .  Oleh  karena  itu  guru  mata pelajaran pendidikan jasmani harus lebih kreatif dalam memberikan pemanasan kepada siswa sehingga hasil pemanasan lebih efektif didapat oleh siswa untuk masuk ke materi inti  dan  tentunya  mencegah  terjadinya  cidera.  Dengan  melakukan  survei  terhadap
pemanasan  di  sekolah  dan  dibuktikan  dengan  penelitian  yang  relevan  menunjukan bahwa pemanasan dengan bermain lebih efektif dilakukan di sekolah.
Tujuan  dilakukan  penelitian  untuk  mendapatkan  data  dan  fakta  di  lapangan bagaimana pemanasan dilakukan di sekolah dalam mata pelajaran pendidikan jasmani, sehingga  pemanasan  yang  dilakukan  dengan  cara  lama  yaitu jogging kurang  efektif untuk  menaikkan  denyut  nadi  dan  tentunya  cenderung  membosankan  bagi  siswa. Survei  pemanasan  di  sekolah  dilakukan  untuk  melengkapi  beberapa  penelitian sebelumnya  yang  dilakukan  dengan  menggunakan  metode  R&D  ( Riset  and Development ).

## METODE
Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian  survei dengan  pendekatan  kuantitatif (Handayani,  2019) .  Instrumen  dalam  penelitian  ini menggunakan kuesioner yang berisi pertanyaan tentang pemanasan yang dilakukan di sekolah.  Pengumpulan  data  didapat  dari  tanggapan  yang  diberikan  siswa  terhadap pemanasan di sekolah. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah siswa SMP dan SD dengan jumlah keseluruhan 83 orang coba/sampel, yaitu siswa SMP berjumlah 52  orang  dan  siswa  SD  berjumlah  31  orang  dengan  rentang usia  SD  11-13  tahun  dan SMP  13-  15  tahun.  Teknik  analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah statistik  deskriptif.  Menurut Falah  dan  Fatimah  (2019) metode  analisis  statistik deskriptif  adalah  statistik  yang  digunakan  untuk  menganalisis  data  dengan  cara mendeskripsikan atau menggambarkan data yang telah terkumpul sebagaimana adanya tanpa  membuat  kesimpulan  yang  berlaku  untuk  umum  atau  generalisasi.  Teknik analisis  data  yang  digunakan  deskriptif-frekuentif dengan  menganalisis  mean,  median dan modus.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  dilakukan  dengan  memberikan  kuesioner  kepada  siswa  SD  dan  SMP dengan  jumlah  total  orang  coba  83  orang,  yaitu  SD  31  orang  dan  SMP  52  orang. Kuesioner  yang  diberikan  berupa  pertanyaan  tentang  pemanasan  yang  diberikan  di mata  pelajaran  pendidikan  jasmani  kepada  siswa.  Sehingga  berdasarkan  pertanyaan, menunjukan  bahwa  tidak  ada  pemanasan  lain  yang  diberikan  kepada  siswa  selain jogging .

## Grafik 1. Angket Tanggapan Siswa SMP Terhadap Pemanasan di Sekolah
Ket : p = pertanyaan
Berdasarkan  tabel  1  siswa  SMP  di  atas,  menunjukkan  bahwa  rata-rata  dari  83 sampel didapatkan hasil p1 96%, p2 98%, p3 96%, p4 90%, p5 88%, p6 83%, p7 88%,
p8 88%, p9 88%, p10 19%. Sehingga rata-rata siswa SMP menjawab bahwa tidak ada pemanasan yang diberikan selain jogging .
Grafik 2. Angket Tanggapan Siswa SD Terhadap Pemanasan di Sekolah Ket : p = pertanyaan
Berdasarkan tabel 2 siswa SD di atas, menunjukkan bahwa rata-rata dari 31 sampel didapatkan hasil p1 – p5 100%, p6 35%, dan p7-p10 100%. Sehingga rata – rata siswa SD menjawab bahwa tidak ada pemanasan yang dilakukan selain jogging . Pemanasan olahraga di sekolah dapat dilakukan melalui berbagai aktivitas terutama aktivitas yang paling diminati oleh para siswa di sekolah tersebut (Permana et al., 2018) . Penelitian ini  bertujuan  untuk  membuktikan  bahwa  siswa  lebih  senang  melakukan  pemanasan dengan  cara  bermain.  Seperti  yang  dikatakan  oleh Gandasari  (2020) jika  pemanasan dilakukan  dengan  game  atau  permainan,  dapat  meningkatkan  respon  siswa  sebelum menyampaikan materi inti.
Pemanasan  merupakan  hal  yang  paling  mendasar  yang  harus  dilakukan  berupa aktivitas  fisik  sebelum  melakukan  latihan (Gray  et  al.,  2011 ; Mustafa  &  Sugiharto, 2020) .  Selain  meningkatkan  suhu  otot,  pemanasan  juga  dapat  memungkinkan terjadinya  beberapa  perubahan  internal  terhadap  atlet  sehingga  memaksimalkan pencapaian  suhu  otot  agar  dapat  memaksimalkan  kinerja  otot (Dvorak  &  Racinais, 2010) .  Pemanasan  harus  dilakukan  sebelum  masuk  ke  latihan  inti  dan  tentunya mencegah terjadinya cidera, namun jika pemanasan yang dilakukan kurang efektif juga dapat  menyebabkan  terjadinya  cidera  terhadap  pelaku  olahraga (Nurcahyo,  2015) . Sehingga  pemanasan  yang  dilakukan  harus  menyenangkan  agar  menfaat  dari pemanasan yang didapat lebih efektif.
Berdasarkan  tabel  1  dan  2  statistik deskriptif  kusioner  di  atas  menunjukan  bahwa siswa  selalu  melakukan  pemanasan dengan  cara jogging .  Dengan  rata – rata  jawaban ya,  yaitu  83%  dari  52  orang  sampel  siswa  SMP  dan  93%  dari  31  orang  siswa  SD. Sehingga  perlunya  modifikasi  pemanasan  di  sekolah  khususnya  pada  mata  pelajaran pendidikan jasmani untuk meningkatkan keefektifan dan manfaat dari pemanasan.
Berdasarkan  penelitian  terdahulu (Amaliya  et  al.,  2019 ; Wijaya  et  al.,  2020 ; Gandasari,  2020 ; Yusuf  et  al.,  2020 ; Nurcahyo,  2015 ; Permana  et  al.,  2018 ; Mashud, 2019 ; Yudanto,  2015) ,  menyatakan  bahwa  pemanasan  yang  dilakukan  dengan permainan  lebih  menyenangkan  dari  pemanasan  yang  dilakukan  dengan  cara  yang biasanya yaitu jogging . Manfaat pemanasan dengan permainan lebih efektif dibanding pemanasan  yang  hanya  dilakukan  dengan jogging ,  terutama  bagi  siswa  SD  dan  SMP.
Penelitian  ini  membuktikan  bahwa  sampai  saat  ini  pemanasan  di  sekolah  masih dilakukan  dengan  cara  lama  atau  hanya  dengan jogging .  Sehingga  pemanasan  yang dilakukan  oleh  siswa  cenderung  membosankan  dan  manfaat  yang  didapat  kurang efektif.  Modifikasi  pemanasan  diperlukan  untuk  meningkatkan  motivasi  siswa  saat melakukan  pemanasan,  jika  pemanasan  dilakukan  dengan  menyenangkan  siswa  akan termotivasi  untuk  bergerak  saat  masuk  ke  materi  inti (Gandasari,  2020) .  Pemanasan dapat  dilakukan  dengan  permainan  yang  berhubungan  dengan  materi  inti (Wijaya  et al., 2020) .

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dari  kusioner  siswa  SD  dan  SMP  pada  tabel  1  dan  2 menyatakan  bahwa  pemanasan  yang  diberikan  pada  mata  pelajaran  pendidikan jasmani  di  sekolah  hanya  dilakukan  dengan jogging .  Sehingga  dapat  disimpulkan bahwa perlunya modifikasi dari pemanasan agar tidak dilakukan hanya dengan jogging saja. Pemanasan dengan bermain lebih efektif dilakukan dari pemanasan sebelumnya yang  hanya  dilakukan  dengan jogging dan  tentunya  tidak  membosankan  bagi  siswa saat  melakukan.  Keterbatasan  penelitian  yang  dilakukan  kurang  luas  yaitu  hanya dilakukan  dengan  satu  SD  dan  satu  SMP.  Bagi  pembaca  yang  ingin  melanjutkan penelitian  seperti  penelitian  di  atas,  silakan  melanjutkan pada  tahap  “keterbatasan penelitian ” dengan menambah jumlah sampel penelitian agar penelitian yang dilakukan lebih luas.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Peneliti  mengucapkan  terima  kasih  yang  sebesar-besarnya  kepada  pembimbing yang  telah  membantu  selama  proses  penelitian  dan  penulisan  artikel  ini  dapat terselesaikan  dengan  baik.  Peneliti  mengucapkan  terima  kasih  kepada  SDN  02  Teluk Batang  dan  SMPN  01  Selakau  yang  bersedia  menerima  peneliti  untuk  melakukan penelitian.

## DAFTAR PUSTAKA
Amaliya, L. R., . S., & Ginanjar, R. (2019). Hubungan Tekanan Panas Terhadap Suhu Tubuh dan  Denyut  Nadi  Pada  Masyarakat  yang  Bekerja  di  Lingkungan  Pelabuhan Tradisional  Desa  Eretan  Wetan  Kecamatan  Kandanghaur  Kabupaten  Indramayu Tahun 2018. PROMOTOR , 2 (1), 37-42. https://doi.org/10.32832/pro.v2i1.1787
Arifin,  Z.  (2015).  Aktivitas  pemanasan  dan  pendinginan  pada  siswa  ekstrakurikuler olahraga  di  SMP  Negeri  Se-  Kecamatan  Semarang  Timur  Kota  Semarang. E-Jurnal Physical  Education,  Sport,  Health  and  Recreation , 4 (2),  1567 – 1573. https://doi.org/10.15294/active.v4i2.4630
Bezkorovainyi,  D.  O.  (2015).  Application  of  real-methodic  for  mastering arm  wrestling techniques. Physical
Education of Students .
19 (5), 25-31. https://doi.org/10.15561/20755279.2015.0502
Dvorak, J., & Racinais, S. (2010). Training and playing football in  hot environments. In Scandinavian  Journal  of  Medicine  and  Science  in  Sports , 20 (3).  4-5. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01203.x
Falah,  B.  N.,  &  Fatimah,  S.  (2019).  Pengaruh  gaya  belajar  dan  minat  belajar  terhadap hasil belajar matematika siswa.
Euclid ,
6 (1),
25-31.
https://doi.org/10.33603/e.v6i1.1226
Wijaya,  G.  H.,  Muhyi,  M.,  &  Wiyarno,  Y.  (2020).  Pengembangan  model  pembelajaran Senam  Karate  Kids  (SKK)  di  SDI At’taqwa  Surabaya . Jurnal  Kejaora  (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga) . 5 (1), 46-50. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i1.760 Gandasari, M. F. (2020). Pengembangan model pemanasan berbasis permainan pramuka pada siswa SMP. JOSEPHA: Journal of Sport Science And Physical Education , 1 (1), 26 – 32. https://doi.org/10.38114/josepha.v1i1.34
Gray, K., Knobe, J., Sheskin, M., Bloom, P., & Barrett, L. F. (2011). More than a body: Mind perception  and  the  nature  of  objectification. Journal  of  Personality  and  Social Psychology , 101 (6), 1207 – 1220. https://doi.org/10.1037/a0025883
Gustiawati, R. (2017). Penerapan Materi Model Pembelajaran Permainan Kecil di Dalam Pemanasan Terhadap Motivasi Belajar Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Pada Siswa Kelas VI SDN Mekarsari 05 Tambun Selatan Kabupaten Bekasi. Motion: Jurnal Riset Physical Education , 8 (1). 80-72
Handayani,  H.  Y.  (2019).  Sosialisasi  streching  dinamis  bola  basket  bersama  persatuan bola  basket  seluruh  indonesia  kabupaten  bangkalan  di  Sekolah  Dasar  Negeri Keraton  3. JURNAL  CEMERLANG :  Pengabdian  Pada  Masyarakat , 2 (1),  24 – 33. https://doi.org/10.31540/jpm.v2i1.636
Hanief,  Y.  N.,  &  Sugito,  S.  (2015).  Membentuk  gerak  dasar  pada  siswa  sekolah  dasar melalui  permainan  tradisional. Jurnal  SPORTIF :  Jurnal  Penelitian  Pembelajaran .
1 (1), 112-115. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v1i1.575
Huda,  A.  A.  (2018). Pengaruh  pemanasan  dengan  permainan  kecil  terhadap  passing bawah  bolavoli  (studi  pada  siswa  kelas  X  SMA  Al-Islam  Krian  Sidoarjo) . Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan , 4 (2) 321 – 326. https://doi.org/10.17977/um044v4i1p15-22
Indrayogi,  I.  (2020).  Korelasi  antara  tingkat  kesegaran  jasmani  (physical  fitness)  dan kesehatan  mental  (mental  hygiene)  dengan  prestasi  belajar  pendidikan  jasmani siswa sekolah dasar.
Journal Respecs , 2 (1), 7-10.
https://doi.org/10.31949/jr.v2i1.2008
Jayanti,  K.  D.  (2015).  Pengaruh  Intensitas  latihan  senam  aerobik  high  impact,  low impact, dan mix impactterhadap physical effeciency index ditinjau dari denyut nadi istirahat. Jurnal Ilmiah Penjas (Penelitian, Pendidikan dan Pengajaran) , 1 (2), 15-17. https://doi.org/10.23887/jst-undiksha.v3i1.2906
Kusworo, H., & Winarni, S. (2017). Model pemanasan berbasis gerak dan lagu bagi anak tunanetra. Jurnal
Pendidikan
Jasmani Indonesia , 13 (1), 19 – 24. https://doi.org/10.21831/jpji.v13i1.21024
Mashud.  (2019).  Analisis  Masalah  Guru  PJOK  Dalam  Mewujudkan  Tujuan  Kebugaran Jasmani. Multilateral  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  dan  Olahraga , 17 (2),  47. https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i2.5704
Mustafa,  P.  S.,  &  Sugiharto,  S.  (2020).  Keterampilan  Motorik  Pada  Pendidikan  Jasmani Meningkatkan Pembelajaran Gerak Seumur Hidup. Sporta Saintika , 5 (2), 199 – 218. https://doi.org/10.24036/sporta.v5i2.133
Nugraha,  B.  (2015).  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  Usia  Dini. Jurnal  Pendidikan  Anak , 4 (1), 14-26. https://doi.org/10.21831/jpa.v4i1.12344
Nurcahyo,  F.  (2015).  Pencegahan  Cedera  Dalam  Sepak  Bola. Medikora . 6 (1),  911-915. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4670
Nurkadri. (2017). Perencanaan Latihan. Jurnal Prestasi . 1 (2), 34-36. https://doi.org/10.24114/jp.v1i2.8059
Permana,  R.,  Nugraha, M. F., Hendrawan,  B., Pratiwi,  A.  S.,  Nurfitriani,  M.,  & Saleh,  Y.  T. (2018). Sosialisasi olahraga tradisional untuk meningkatkan kebugaran dan minat siswa  SD  terhadap  pembelajaran  olahraga  di  wilayah  Kecamatan  Tamansari. Abdimas:
Jurnal Pengabdian Masyarakat . 1 (1) 78-83.
https://doi.org/10.35568/abdimas.v1i1.233
Prasetio, E., Sutisyana, A., Ilahi, B. R., & Defliyanto, D. (2018). Tingkat Kebugaran Jasmani Berdasarkan  Indeks  Massa  Tubuh  Pada  Siswa  SMP  Negeri  29  Bengkulu  Utara. Kinestetik , 2 (2), 166 – 172. https://doi.org/10.33369/jk.v2i2.8738
Suhartoyo,  T.,  Budi,  D.  R.,  Kusuma,  M.  N.  H.,  Syafei,  M.,  Listiandi,  A.  D.,  &  Hidayat,  R.
(2019).  Identifikasi  Kebugaran  Jasmani  Siswa  SMP  di  Daerah  Dataran  Tinggi Kabupaten Banyumas.
Physical
Activity Journal , 1 (1), 8-15. https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.1995
Alanazi,  H.  M.  (2014).  Role  of  warming-up  in  promoting  athletes  health  and  skills. Nature , 514 , 5 – 6. https://doi.org/10.1038/514005b
Yudanto.  (2015).  Pemanasan  dalam  bentuk  permainan  pada  pembelajaran  permainan sepakbola
di Sekolah
Dasar.
Medikora , 2 (1), 20-28. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i2.4727
Yusuf,  J.,  Muhyi,  M.,  &  Wiyarno.  (2020).  Pengembangan  Pemanasan  dinamis  dalam pembelajaran  pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan  (PJOK)  tingkat  sekolah menengah pertama. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga) , 5 (1), 79 – 85. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i1.762
Zuhri,  A.  M.,  Alfin,  J.,  Fuad,  A.  Z.,  &  Suhartono,  S.  (2019).  Identification  of  the  Role  of Schools  and  New  Media  Against  the  Development  of  Intolerance  in  the  World  of Contemporary Education. International Conference on Emerging Media, and Social Science,  ICEMSS  2018,  7-8  December  2018,  Banyuwangi,  Indonesia.  70-74. https://doi.org/10.4108/eai.7-12-2018.2281747