## MULTILATERAL: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga
Available Online: https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr
Copyright © 2021, Jurnal Multilateral, ISSN: 1412-3428 (print), ISSN: 2549-1415 (online)

## Pola aktivitas fisik atlet pelajar pada masa pandemi Covid-19

## Physical activity patterns of student-athletes during the Covid-19 pandemic
Nanik Indahwati 1 , Bernard Djawa 1 , Andhega Wijaya 1 , Dwi Lorry Juniarisca 1 1 Universitas Negeri Surabaya, Indonesia Email: nanikindahwati@unesa.ac.id 1 , bernarddjawa@unesa.ac.id 1 , andhegawijaya@unesa.ac.id 1 , dwijuniarisca@unesa.ac.id 1

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  dan  menganalisis  pola  aktivitas  fisik  atlet  pelajar  di Surabaya  pada  masa  pandemi Covid-19  serta  faktor-faktor  apa  saja  yang dapat  mempengaruhinya. Sebagai partisipasinya adalah siswa SMP, SMA/SMK Negeri atau Swasta yang merupakan atlet pelajar di  sekolahnya.  Sampel  dipilih  berdasarkan  kriteria  atlet  dari  berbagai  cabang  olahraga  yang  ada  di sekolah  dengan  teknik quota  sampling .  Tervalidasi sejumlah  193  orang  yang  terdiri  dari  129  (67%) pria dan 64 (33%) wanita yang berusia antara 13-18 tahun. Pengumpulan data menggunakan angket melalui google form , dengan kuesioner yang dikembangkan berdasarkan konsep Frequency, Intensity, Time and Type of exercise (FITT) selanjutnya dianalisis secara deskriptif kuantitatif non-eksperimen. Hasil  penelitian  memberikan  gambaran  bahwa  pada  saat  sebelum  terjadinya  pandemi  aktivitas  fisik yang  dilakukan  menunjukkan  pola  aktivitas  yang  tinggi  90,67%  dan  menurun  pada  saat  terjadinya pandemi  yaitu  60,62%.  Ketiga  indikator  frekuensi,  intensitas  dan  waktu  (durasi),  yang  memiliki kontribusi  paling  besar  adalah  intensitas  lalu  diikuti  dengan  frekuensi  dan  durasi.  Dalam  1  minggu sebesar 73%  rata-rata frekuensi atlet melakukan aktivitas fisik lebih dari 3 kali dengan intensitas di atas 6 sebanyak 77,7% dan 64,4% dengan durasi (time) minimal dari 60-120 menit setiap melakukan aktivitas  fisik.  Hal  ini  dapat  disimpulkan  bahwa  masa  pandemi  bagi  sebagian  atlet  pelajar  tidak mengubah  aktivitas  fisiknya,  mereka  tetap  melakukan  kegiatan  meskipun  dengan  pola  yang  kurang optimal. Faktor-faktor yang mempengaruhi pola aktivitas fisik pada masa pandemi antara lain adalah faktor personal, faktor lingkungan yaitu keluarga dan masyarakat (sekolah).
Kata kunci : Aktivitas fisik; atlet pelajar; Pandemi Covid-19.
This  study  aims  to  know  and  analyze  the  physical  activity  patterns  of  student-athletes  in  Surabaya during  the  Covid-19  pandemic  and  what  factors  may  influence  it.  As  the  participation,  they  were students of SMP, SMA / SMK Negeri or private who were student-athletes in their schools. The sample was selected  based  on  the  criteria  of  athletes  from  various  sports  in  schools  with a  quota sampling technique. It was validated that 193 people consisted of 129 (67%) men and 64 (33%) women aged between 13-18 years. Data collection used a questionnaire through a google form, with a questionnaire developed based on the concepts of Frequency, Intensity, Time and type of exercise (FITT) and then analyzed descriptively quantitatively. The study results illustrate that before the pandemic, the physical activity carried out showed a high activity pattern of 90.67% and decreased at the pandemic, namely 60.62%.  The  three  indicators  of  frequency,  intensity  and  time  (duration),  which  had  the  most significant  contribution,  were  intensity  followed  by  frequency  and  duration.  In  1  week,  73%,  the average frequency of athletes doing the physical activity more than 3 times with an intensity above 6 was  77.7%  and  64.4%  with  a minimum duration  of  60-120  minutes  per physical  activity.  It  can be concluded that the pandemic period for some student-athletes does not change their physical activity. They continued to carry out activities even though the patterns are less than optimal. The factors that influence  the  pattern  of  physical  activity  during  a  pandemic  include  personal  factors,  environmental factors, namely family and community (school).
Keywords: Physical activity; student athletes; Covid-19 pandemic.
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
INFO ARTIKEL Riwayat Artikel: Alamat Korespondesi: Diterima Disetujui : 9 April 2021 : 22 Oktober 2021 Nanik Indahwati Prodi S1 Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Surabaya
Jawa Timur, Indonesia
Email: nanikindahwati@unesa.ac.id
Tersedia secara Online Oktober 2021 Doi: http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v20i3.10417

## PENDAHULUAN
Aktivitas fisik bagi kehidupan seseorang merupakan suatu hal yang sangat penting  dilakukan.  Pentingnya  meningkatkan  partisipasi  olahraga  bagi  remaja seusia  mereka  adalah  karena  beberapa  penelitian  sebelumnya  telah menyatakan  bahwa  pria  dan  wanita  muda  yang  secara  aktif  berpartisipasi dalam  olahraga  cenderung  terus  berolahraga  ketika  mereka  memasuki  usia dewasa.  Dalam  penelitian  tersebut,  dijelaskan  bahwa  mereka  terus berpartisipasi  dalam  olahraga  sebagai  orang  dewasa  karena  mereka  terbiasa melakukan  olahraga  di  masa  remaja,  selain  bersenang-senang  dan  menjaga kesehatan  ( Santos-Silva  et  al.,  2017 ; Tannehill  et  al.,  2013 ).  Hal  tersebut tentunya  selain  merupakan  kebutuhan  dasar  bagi  kehidupan  juga  dapat menunjang  kinerja  performa  seseorang  yang  melakukan  aktivitas.  Bagi sebagian pelajar yang menekuni salah satu cabang olahraga tertentu, mungkin tidak  terlalu  sulit  ketika  pada  saat  yang  bersamaan  dia  harus  mengikuti kegiatan  pembelajaran  gerak  di  sekolah.  Hal  tersebut  karena  memang  sudah biasa  dilakukannya  di  klub-klub  atau  tempat  latihan.  Akan  berbeda  jika seorang pelajar biasa yang tidak pernah atau jarang melakukan aktivitas fisik atau  hanya  melalukannya  pada  saat  mengikuti  jam  pelajaran  di  sekolah. Adanya aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan dan memelihara sistem fisiologi dalam tubuh manusia ( Mustafa & Sugiharto, 2020 ). Apalagi pada masa pandemi  Covid-19  yang  terjadi  saat  ini  sangat  berdampak  pada  seluruh aktivitas yang ada ( Harapan et al., 2020 ).
Semenjak  pandemi  Covid-19  melanda,  aktivitas  belajar  mengajar terganggu, event keolahragaan  tertunda,  atlet  tidak  bisa  berlatih  atau pemusatan  latihan  dihentikan,  dan  berbagai  situasi  lainnya.  Hampir  semua ruang gerak tidak leluasa dilakukan bahkan ada yang berhenti total  ( Hasanah et  al.,  2020 ).  Di  samping  itu,  dengan  kegiatan  gerak  yang  cukup  juga  dapat merangsang  perkembangan  dan  pemeliharaan  sistem  saraf  ( Mustafa,  2020 ). Salah  satu  upaya  untuk  membatasi  penyebaran  serta  memutus  mata  rantai penyebaran  covid-19  adalah  melakukan social  distancing bahkan physical distancing .  Setidaknya  apabila  dimungkinkan  untuk  keluar  rumah  memenuhi protokol  kesehatan  dari  ( WHO,  2010 )  dengan  menggunakan  masker  dan menjaga  jarak  pada  saat  melakukan  olahraga  seperti  bersepeda, jogging , aerobik  setidaknya 60 menit  setiap  harinya  ( Xiang  et  al.,  2020 ).  Pembatasan
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
Sosial Berskala Besar (PSBB) mutlak harus dipatuhi oleh sebagian masyarakat di  daerah  tertentu  khususnya  daerah  yang  sudah  terindikasi  zona  merah.  Di sisi lain masyarakat harus tetap menjaga pola hidup sehat dengan melakukan aktivitas gerak yang cukup agar imun tetap terjaga dengan baik ( Wong et al., 2020 ), hal ini  merupakan upaya  ampuh  secara internal  yang  dapat  dilakukan untuk mencegah menyebarnya virus ke tubuh ( Luzi & Radaelli, 2020 ).
Sebagian  metode  dan  cara  dilakukan  untuk  tetap  membuat  suasana seolah-olah  tetap  dapat  dijalankan  secara  normal  meski  dalam  pembatasan- pembatasan.  Termasuk  dengan  keberlangsungan  para  olahragawan  (atlet) dalam menjaga pola aktivitas geraknya sekaligus tetap dapat mempertahankan  prestasinya  ( Samuel  et  al.,  2020 ).  Aktivitas  fisik  anak  usia sekolah dan remaja harus benar-benar diperhatikan dalam situasi yang sedang tidak begitu baik ini, guna kesuksesan masa depan penerus bangsa ( Garcia et al.,  2021 ).  Pelatih  mempunyai  strategi  khusus  untuk  dapat  memantau atletnya.  Atlet  juga  punya    minat,  komitmen  yang  tinggi  untuk  dapat  terus berlatih dan menjaga prestasi serta kebugaran dengan melakukan latihan atau aktivitas  fisik  di  rumah.  Untuk  dapat  melakukan  pendampingan  dan pemantauan, biasanya komunikasi masih bisa dilakukan secara offline ataupun online dengan  berbagai  media  seperti zoom  meeting,  hangouts,  whatsapp, video  call, dan  sebagainya.  Sejalan  dengan  pendapat  bahwa  pada  dasarnya aktivitas  yang  bersifat  langsung  dan  memungkinkan  keterlibatan  teknologi menimbulkan  minat  yang  lebih  tinggi  ( Shilko  &  Sharafeeva,  2020 ).  Bagi sebagian  besar  atlet  pelajar (student  athlete) tetap  melakukan  aktivitas  fisik dan berlatih ( Azizi et al., 2020 ). Latihan fisik (exercise) merupakan bagian dari kegiatan aktivitas fisik yang terencana, terstruktur serta memiliki tujuan untuk menjaga kebugaran fisik ( Haskell, 2012 ). Tentu saja hal ini sudah merupakan menu  rutin  yang  harus  dilakukan,  meskipun  mereka  menyesuaikan  dengan situasi dan kondisi yang ada seperti pada masa pandemi Covid-19. Hanya saja mungkin  cara  melakukan  latihan,  program  latihan  yang  diberikan  oleh pelatihnya sedikit berbeda dari yang biasa diprogramkan.
Berdasarkan  data  dan  fakta  yang  didapatkan  agar  dapat  terhindar  dari virus Covid-19 selama masa pandemi dapat melakukan aktivitas fisik di rumah dengan  selalu  menjaga  kebersihan,  menjalani  pola  hidup  sehat  dan  menjaga imun  dengan  melakukan  aktivitas  fisik  berdasar  pada  FITT  ( Ashadi  et  al., 2020 ).  Sehingga  dari  penelitian  ini  didapatkan  gambaran  berkaitan  dengan pola  aktivitas  fisik  atlet  di  SMP  dan  SMA/SMK  selama  pandemi  Covid-19. Penelitian  bertujuan  mengetahui  dan  menganalisis  pola  aktivitas  fisik  atlet pelajar di Surabaya pada masa pandemi Covid-19 serta faktor-faktor apa saja yang  dapat  mempengaruhinya.  Penelitian  ini  sekaligus  akan  menjawab permasalahan  tentang  bagaimanakah  pola  aktivitas  fisik  atlet  pelajar  di Surabaya pada masa pandemi Covid-19 dan faktor-faktor apa saja yang dapat
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
mempengaruhi  pola  aktivitas  fisik  atlet  pelajar  SMP  dan  SMA/  SMK  selama pandemi Covid-19.

## METODE
Jenis  penelitian  deskriptif  kuantitatif  dengan  menggunakan  metode  non- eksperimen  ( Maksum,  2018 ).  Tidak  ada  perlakuan  yang  diberikan  kepada subjek  penelitian  dan  data  diperoleh  melalui google  form untuk  mengetahui kondisi  aktivitas  fisik  atlet  pelajar  tingkat  SMP  dan  SMA/SMK  di  Surabaya. Penelitian  ini  juga  menekankan  pada  analisis  dan  pemberian  makna  secara deskriptif  terhadap  data  yang  diperoleh  dan  untuk  sampai  pada  tahapan analisis  hasil  diperlukan  langkah-langkah  sistematis.  yang  akan  disajikan seperti pada Gambar diagram alir di bawah ini:
Gambar 1. Diagram Alir Penelitian
Sampel  penelitian  ini  adalah  siswa  (atlet  pelajar)  tingkat  SMP,  SMA/SMK baik Negeri ataupun Swasta, dengan metode quota sampling ( Maksum, 2018 ). Dari hasil angket yang disebarkan melalui google form jumlah responden yang mengisi  angket  sebanyak  300  responden,  namun  setelah  melalui  validasi didapatkan jumlah sebanyak 193 orang, berstatus sebagai atlet pelajar berusia antara  13-18  tahun.  Sebagian  besar  responden  menekuni  cabang  olahraga seperti  bola  basket,  bolavoli,  futsal,  sepakbola,  bulu  tangkis,  pencak  silat, karate, atletik dan lain-lain di sekolahnya. Terdiri dari 129 pria (67%) dan 64
Kajian konsep, literature review Penyusunan instrumen,
Validasi Pengumpulan data: •300 responden •193 tervalidasi •Usia 13 -18 thn (atlet pelajar SMP-SMA) Analisis data Output : Pola aktivitas fisik, faktor-faktor yang mempengaruhi Publikasi: jurnal/artikel ilmiah
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
wanita  (33%).  Ditinjau  dari  jenjang  Pendidikan  sebanyak  29  siswa  SMP  dan 164 siswa SMA/SMK.

## Gambar 2. Responden Berdasarkan Tingkatan Usia
Pengumpulan  data  dilakukan  dengan  menggunakan  angket  yang dikembangkan sendiri berdasarkan fenomena dan penyesuaian serta masukan dari  para  pelatih,  serta  mengadaptasi  instrumen  aktivitas  fisik  dari  WHO. Mengingat  kondisi  saat  ini  adalah  masih  terjadi  pandemi  Covid-19  dan menuntut  untuk  menjaga  jarak  fisik  maka  pengumpulan  data  tidak  dapat dilakukan  secara  luring  sehingga  dilakukan  dengan  model  pengisian  angket melalui daring dengan aplikasi google-form . Instrumen dalam penelitian adalah segenap  pertanyaan  yang  mengungkap  pola  aktivitas  fisik  bagi  atlet  pelajar tingkat  SMP,  SMA/SMK  di  Surabaya.  Total  sebanyak  25  pertanyaan, pertanyaan  untuk  mengungkap  jenis  aktivitas  fisik  yang  tertuang  dalam model-model latihan, metode latihan fisik dan faktor lingkungan (daya dukung) disusun  dengan  memodifikasi  pertanyaan  berdasarkan  masukan  dari  para expert (coach) sebanyak  21  pertanyaan.  Selanjutnya  pertanyaan  dengan mengadaptasi  beberapa  komponen  pada  instrumen  yang  dikembangkan  oleh ( WHO,  2015 )  khususnya  pada  domain  aktivitas  fisik  sebagai  variabel  utama penelitian  sebanyak  4  pertanyaan.  Kuesioner  tersebut  dikembangkan berdasarkan  konsep Frequency,  Intensity,  Time,  and  Type  of  exercise  (FITT)
( Ayers  &  Sariscsany,  2011 ; Barisic  et  al.,  2011 ; Billinger  et  al.,  2015 ). Frekuensi mengacu  kepada  seberapa  sering individu  melakukan  aktivitas fisik dalam  satu  minggu.  Skor  dalam  instrumen  memiliki  rentang  antara  0  (tidak melakukan  aktivitas  fisik)  hingga  7  (tujuh  kali/minggu).  Intensitas  mengacu kepada  seberapa  keras  individu  berlatih  selama  periode  aktivitas  fisik.  Skor dalam  instrumen  terentang  antara  0 (inactive) hingga  10  (intensitas  tinggi). Waktu (time) mengacu pada durasi yang digunakan dalam aktivitas fisik. Skor
6 18 32 62 53 22 0 10 20 30 40 50 60 70 13 tahun 14 tahun 15 tahun 16 tahun 17 tahun 18 tahun N il ai R e sp o n Usia
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
dalam instrumen terentang antara 0 (tidak melakukan aktivitas fisik) hingga 5 (≥120 min).

## Tabel 1. Deskripsi Data Aktivitas Fisik
Data yang terkumpul kemudian dilakukan validasi dan dilanjutkan dengan proses  analisis  dengan  menggunakan  analisis  statistik  dan  persentase,  serta untuk  mendeskripsikan  secara  kualitatif  berdasarkan  frekuensi  dan  kategori yang  dimaksudkan.  Data  dari  variabel  utama  dengan  variabel  lainnya dideskripsikan  dengan  menggunakan  teknik  korelasi  dari  Pearson (2  tailed) . Analisis  dimaksudkan  untuk  mengungkap  adanya  perbedaan  aktivitas  fisik sebelum  dan  saat  pandemi  Covid-19  dilakukan  dengan  menggunakan paired samples test .

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil Penelitian
Berdasarkan data jenis aktivitas fisik yang dilakukan menunjukkan bahwa data responden berdasarkan jenis aktivitas fisik (olahraga) pada masa sebelum dan saat pandemi covid-19 secara umum mengalami penurunan, dari kategori selalu melakukan aktivitas fisik atau latihan sebesar 44% menjadi 20,7%. hal ini  tentu  saja  ada  berbagai  sebab  mengapa  terjadi  penurunan  yang  cukup signifikan. Analisis aktivitas fisik yang dapat digambarkan berdasarkan metode latihan  fisik  menunjukkan  bahwa  tingkat  aktivitas  fisik  atlet  pelajar  memiliki kecenderungan  yang  stabil  baik  ketika  mereka  melakukan  secara  mandiri, ataupun  dengan  bantuan  pengawasan  pelatih  tetapi  terdapat  hampir  46,6% mereka sangat tergantung pada program latihan yang diberikan oleh pelatih.
Beberapa  strategi  juga  dilakukan  oleh  pelatih  dalam  upaya  tetap mendampingi atlet melakukan aktivitas fisik di masa pandemi ini, diantaranya dengan  program  yang  memang  sudah  dirancang  sebelumnya (by  design), memberi  kebebasan  berlatih  secara  individual  maupun guidance , coaching
No.   Jenis Aktivitas N Minimum Maximum Mean Std. Deviation 1 Sebelum Covid-19 193 2,00 5,00 4,29 0,77 2 Saat Covid-19 193 1,00 5,00 3,65 0,99 3 Warm cool 193 1,00 5,00 4,38 0,94 4 Latihan aerobik 193 1,00 5,00 3,61 1,01 5 Latihan anaerobik 193 1,00 5,00 3,63 1,09 6 Strategi main 193 1,00 5,00 4,54 0,80 7 Game 193 1,00 5,00 3,93 1,03 8 Latihan beban 193 1,00 5,00 3,36 1,02 9 Sparing 193 1,00 5,00 2,45 1,24 10 Latihan fisik lain 193 1,00 5,00 4,02 1,18
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
clinic,  workout bahkan  dengan online  class .  Model  latihan workout memiliki rating tertinggi sebesar 79,7%.

## Tabel 2. Responden Berdasarkan Pemberian Tugas Latihan Fisik
No. Strategi belajar atau pelatihan Memilih Percent ( %) Tidak memilih Percent ( %) 1 Menyesuaikan waktu dan lamanya latihan 138 71,5% 55 28,5% 2 Menyesuaikan kesulitan gerak 104 53,9% 89 46,1% 3 Memperhatikan kompleksitas gerakan 122 63,2% 71 36,8% 4 Memperhatikan kemampuan daya fisik atlet 140 72,5% 53 27,5%
Tabel.  2  menunjukkan  bahwa  pemberian  tugas  latihan  fisik  oleh  pelatih selalu  menyesuaikan  waktu  dan  lama  latihan  yang  sudah  ditetapkan  serta menyesuaikan  kesulitan  gerak  pada  jenis  latihan  yang  diberikan  serta memperhatikan  kompleksitas  gerakan  dan  tentu  saja  memperhatikan kemampuan daya fisik atlet.

## Tabel 3. Responden Berdasarkan Macam-Macam Latihan
No. Bentuk pemberian tugas/ latihan fisik Memilih Percent ( %) Tidak memilih Percent ( %) 1 Memberikan kebebasan berlatih 111 57,5% 82 42,5% 2 Tugas latihan defence, offence, game 163 84,5% 30 15,5% 3 Tugas latihan aerobic dan an-aerobic 132 68,4% 61 31,6% 4 Tugas latihan high dan low impac 130 67,4% 63 32,6% 5 Aktivitas lain *) 33 17% 160 83%
Berdasarkan  macam-macam  latihan  atau  bentuk  pemberian  tugas  oleh pelatih,  maka  dapat  diketahui  bahwa  sebesar  84,5%  tugas  latihan  yang diberikan adalah latihan defence, offence dan game . Sementara 68,4% latihan aerobic dan an-aerobic ,  pelatih  juga  memberikan  kebebasan  atlet  untuk berlatih sendiri sesuai dengan pilihan mereka. Lalu diberikan juga kebebasan melakukan aktivitas lain (17%) seperti : jogging, skipping, bersepeda. Selain itu  pelatih  juga  menyarankan  jenis  aktivitas  lain  yang  dapat  dilakukan  pada saat pandemi seperti Plank, Sit Up, Pull Up. Suttle Run, Squat, Cooper .
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca

## Tabel 4. Deskriptif Faktor Daya Lingkungan Aktivitas Fisik
No Lingkungan N Minimum Maximum  Mean Std. Deviation 1 Sekolah 193 1.00 5.00 4.0622 1.00326 2 Besar dukungan 193 1.00 5.00 4.4767 0.93582 3 Keluarga 193 3.00 5.00 4.7409 0.51562 4 Ruang terbuka 193 1.00 5.00 3.7617 1.05336 5 Fasilitas olahraga 193 1.00 5.00 3.8549 0.82265
Tabel  di  atas  menjelaskan  tentang  analisis  deskriptif  terkait  faktor  daya lingkungan dengan aktivitas fisik. Sekolah tetap memiliki peran yang dominan terhadap  berlangsungnya latihan  dimasa  pandemi.  Sebagai  salah  satu  bentuk dukungannya adalah dengan memberikan pilihan model latihan yang bervariasi seperti  yang  telah  dijelaskan  sebelumnya.  Berikut  adalah  analisis  terkait intensitas  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  oleh  atlet  pelajar  dengan memperhatikan  faktor passion ,  frekuensi,  durasi,  dan  intensitas  selama  1 minggu.
Tabel 5. Korelasi antara Passion dan Aktivitas Fisik
Passion  Frekuensi  Durasi  Intensitas Aktivitas fisik Passion Pearson Correlation 1 .316 ** .314 ** .566 ** .510 ** Sig. (2-tailed) .000 .000 .000 .000 N 193 193 193 193 193 Frekuensi Pearson Correlation .316 ** 1 .332 ** .550 ** .734 ** Sig. (2-tailed) .000 .000 .000 .000 N 193 193 193 193 193 Durasi Pearson Correlation .314 ** .332 ** 1 .355 ** .798 ** Sig. (2-tailed) .000 .000 .000 .000 N 193 193 193 193 193 Intensitas Pearson Correlation .566 ** .550 ** .355 ** 1 .788 ** Sig. (2-tailed) .000 .000 .000 .000 N 193 193 193 193 193 Aktivitas fisik Pearson Correlation .510 ** .734 ** .798 ** .788 ** 1 Sig. (2-tailed) .000 .000 .000 .000 N 193 193 193 193 193
**. Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed).
Jika  dilihat  hasil  secara  keseluruhan  dapat  dijelaskan  bahwa  korelasi antara passion dengan  aktivitas  fisik  atlet  pelajar  signifikan  pada  level  0,01. Aktivitas fisik yang dilakukan dijelaskan dengan indikator frekuensi, intensitas dan  waktu  (durasi).  Dari  ketiga  indikator  tersebut  intensitas  memiliki
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
kontribusi  paling  besar  dibandingkan  dengan  frekuensi  dan  durasi.  Dalam  1 minggu sebanyak 73% rata-rata frekuensi atlet melakukan aktivitas fisik lebih dari  3  kali. Dengan intensitas  diatas  6 sebanyak  77,7%  dan  sebanyak  64,4% dengan  durasi (time) minimal  dari  60  sampai  dengan  120  menit  setiap melakukan aktivitas fisik.
Secara  deskriptif  dapat  dijelaskan  perbedaan  bahwa  aktivitas  fisik sebelum  dan  pada  saat  Covid-19.  Pada  saat  sebelum  terjadinya  pandemi aktivitas  fisik  yang  dilakukan  oleh  atlet  pelajar  menunjukkan  pola  aktivitas yang  tinggi  yaitu  90,67%  (kategori  selalu  44,04%)  dan  (sering  46,63%) melakukan  aktivitas.  Sedangkan  pada  saat  terjadinya  pandemi  pada  kategori yang  sama  hanya  menunjukkan  60,62%  (kategori  selalu  20,72%  dan  sering 39,9%).  Hal tersebut tentu  saja  faktor  utamanya  adalah  adanya  pembatasan sosial  berskala  besar  (PSBB)  atau  yang  biasa  dikenal  dengan Physical Distancing . Waktu untuk berlatih dengan team menjadi berkurang dan segala bentuk  pertandingan  dihentikan  untuk  sementara  waktu  sampai  kondisi mereda atau normal kembali.
Tabel 6. Paired Samples Test Pola Aktivitas Fisik
Parid Differences Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference t df Sig. (2tail ed) Lower Upper
Pair
1 before _covid- during _covid 0,642 1,011 0,072  0,498  0,786  8,82  192  0.000
Sebagai gambaran singkat terkait pola aktivitas fisik jika dilihat dari usia dan gender atau jenis kelamin secara umum pelajar berusia 13 sampai dengan 14  tahun  menunjukkan  pola  aktivitas  fisik  yang  sangat  tinggi  dan    bergerak menurun  pada  usia  15  sampai  16  tahun  baru  kemudian  meningkat  kembali pada  usia  18  tahun.  Adapun  grafik  dari  hasil  analisis  data  tersebut  disajikan pada Gambar 3 dan 4 berikut.
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca

## Gambar 3. Aktivitas Fisik Berdasarkan Usia

## Gambar 4. Aktivitas Fisik Berdasarkan Jenis Kelamin
Sedangkan  jika  dilihat  dari  aspek  gender  maka  terlihat  baik  pria  dan wanita  sama-sama  pada  level  tinggi  di  usia  13  sampai  dengan  14  tahun. Keduanya  mengalami  penurunan  pada  usia  menjelang  16  tahun,  dan kecenderungan  pelajar  wanita  terus  mengalami  penurunan  aktivitas  fisik sampai usia 18 tahun sedangkan pelajar pria pada usia 18 tahun justru melaju pesat  pola  aktivitas  fisiknya.  Namun,  hal  tersebut  tidak  mengubah  aktivitas fisik yang dilakukan selama masa pandemi.
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca

## Pembahasan
Selama  pandemi  covid-19  ditetapkan  Indonesia,  pembatasan  aktivitas atlet  dilakukan  untuk  menekan  angka  kematian  yang  disebabkan  oleh  Covid- 19. Penutupan gym , kolam renang, taman bermain, lapangan dan area umum lainnya  dilakukan  untuk  mengurangi  kemungkinan  mempraktikkan  aktivitas fisik  di  luar  rumah.  Hal  ini  membuat  atlet  tidak  dapat  menggunakan  fasilitas secara baik karena harus membatasi aktivitas di  luar rumah untuk melakukan, memilih  dan  memanajemen  aktivitas  fisik,  yang  seharusnya  fasilitas infrastruktur  olahraga  digunakan  untuk  meningkatkan  partisipasi  olahraga ( Wicker et al., 2013 ). Pengelolaan waktu yang tepat dalam memberikan porsi aktivitas  fisik  yang  cukup  serta  tujuan  yang  dicapai  setiap  pemberian  materi ketika  siswa  belajar  di  rumah  perlu  diperhatikan  oleh  Pelatih  atau  Guru ( Mustafa  &  Winarno,  2020 ).  Penelitian  ini  fokus  kepada  pelajar  atlet  dengan usia antara 13 sampai 18 tahun yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang dalam  hal  ini  biasa  dikenal  dengan  pola  partisipasi  olahraga  atlet  pelajar (SMP,SMA/SMK)  di  masa  pandemi  Covid-19  dapat  dijelaskan  dengan  melihat beberapa  hasil  analisis  yang  telah  dilakukan.  Beberapa  kajian  data  yang berhasil dihimpun menunjukkan  persentase yang menarik untuk disimak dan semoga  menjadi  bahasan  yang  dapat  memberikan  gambaran  jelas  dengan kondisi saat ini. Kegiatan aktivitas fisik selama pandemi dilakukan untuk tetap menjaga  imunitas  dengan  cara  melakukan  aktivitas  berdasarkan  pada  FITT ( Frequency , Intensity , Time,  and  Type )  ( Burnet  et  al.,  2019 ).  Aktivitas  fisik sebelum  Covid-19 yang  dilakukan  oleh  atlet  pelajar  pria  dengan  jenjang  SMP menunjukkan  partisipasi  yang  sedikit  lebih  landai  jika  disandingkan  dengan aktivitas  yang  dilakukan  oleh  pelajar  SMA.  Aktivitas  fisik  Pelajar  pria  jenjang SMA sebelum covid-19 menunjukkan partisipasi aktif. Berbeda dengan kondisi pelajar  wanita  baik  jenjang  SMP  maupun  SMA  aktivitas  fisik  yang  dilakukan sebelum  terjadinya  pandemi  Covid-19  sama-sama  menunjukkan  partisipasi yang  sangat  aktif.  Keaktifan  melakukan  aktivitas  fisik  dapat  mendukung kebugaran  jasmani  siswa  sehingga  dapat  merencanakan  studinya  ( Basuki, 2017 ).
Pola  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  oleh  atlet  pelajar  pada  masa  pandemi Covid-19  tetap  berlangsung  seperti  sebelum  terjadinya  pandemi,  hanya  saja baik  model,  strategi  pelaksanaan  sangat  bergantung  pada  program  ataupun penyesuaian  dari  pelatih.  Sebagian  besar  dilakukan  dengan  model  mandiri  di bawah  program  dan  pengawasan coach .  Lebih  banyak  dilakukan  di  rumah dengan model workout dengan materi defence dan offence, drilling, aerobic – anerobic, serta  dianjurkan weight  training .  Latihan  berbasis  rumah  mungkin merupakan  pilihan  yang  lebih  mudah  bagi  mereka  yang  sudah  memiliki peralatan  yang  dibutuhkan,  ruang  yang  diperlukan  di  rumah  mereka  dan kompetensi  untuk  terus  berolahraga  tanpa  instruksi.  Selain  itu,  kepatuhan
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
terhadap  latihan  berbasis  rumah  adalah  kompleks  dan  melibatkan  motivasi intrinsik  tingkat  tinggi  ( Bachmann  et  al.,  2017 ).  Model  sparing  jarang dilakukan  begitu  juga competition tidak  dilakukan.  Faktor-faktor  yang  dapat mempengaruhi  pola  aktivitas  fisik  atlet  pelajar  pada  masa  pandemi  Covid-19 antara  lain  adalah  faktor  personal,  faktor  lingkungan  yaitu  keluarga  dan masyarakat  (sekolah).  Secara  personal  pola  aktivitas  mereka  masih  sangat tinggi  karena  kegemaran  bergerak  dan  kecintaan  terhadap  cabang  olahraga yang  ditekuni  mendorong  mereka  terus  melakukan  latihan.  Aktivitas  latihan dapat dilakukan dengan memanfaatkan penggunaan teknologi online sehingga kegiatan latihan dan materi dalam pelatihan tetap dapat tersampaikan ke atlet. Faktor  usia  sedikit  menghambat  khususnya  pada  pelajar  wanita  ketika menjelang  usia  18  tahun.  Faktor  dukungan  lingkungan  yakni  daya  dukung sekolah (pelatih), keluarga dan ketersediaan ruang terbuka juga menjadi salah satu penyebab menurun atau meningkatnya pola aktivitas fisik yang dilakukan oleh  atlet  pelajar  tersebut.  Sama  seperti  yang  dikemukakan Hambali  et  al. (2020) yaitu kondisi fisik yang baik serta mental yang kuat merupakan modal utama  agar  atlet  dapat  berprestasi.  Pada  atlet  pelajar,  agar  selalu  berupaya untuk  terus  melakukan  aktivitas  fisik  dan  mempertahankan  performanya sehingga  pada  gilirannya  tetap  dalam  keadaan  prima  meski  belum  saatnya untuk memulai dan mengikuti kompetisi. Kompetisi olahraga selama pandemi juga  berubah  mengarah  kepada  kompetisi online atau streaming yang  dapat diikuti  sehingga  atlet  dapat  menggunakan  teknologi  untuk  tetap  berprestasi ( Arief et al., 2020 ) Sebagai catatan pada masa pandemi tetap memperhatikan protokol kesehatan yang ada. Ketersediaan ruang terbuka sebagai sarana dan fasilitas  yang  bisa  dirasakan  secara  langsung  oleh  sebagian  masyarakat (siswa) perlu dibuka lebar sehingga tidak menunggu latihan di sekolah ataupun menyewa  tempat  berlatih  olahraga.  Selain  itu  atlet  juga  disarankan  untuk memperhatikan recovery tubuh  karena  jika  terlalu  lelah  melakukan  aktivitas fisik akan lebih mudah terserang penyakit ( Simpson & Katsanis, 2020 ) sampai kondisi normal kembali.
Temuan  dari  penelitian  ini  dapat  memberikan  implikasi  bahwa  selama masa  pandemi Covid-19  diketahui  aktivitas  fisik  pada  atlet  pelajar  cenderung menurun,  sehingga  diperlukan  formula  khusus  untuk  memelihara  kebugaran dan  performa  atlet  tersebut  agar  tidak  menurun  secara  drastis.  Perlu  adanya perhatian khusus dan kerja sama dari pihak sekolah (pelatih) maupun keluarga atlet  pelajar  agar  terjadinya  kontrol  selama  melakukan  kegiatan  olahraga  di rumah.  Selain  itu,  atlet  pelajar  juga  perlu  diberikan  penguatan  mental  dan materi  bagaimana  melakukan  latihan  di  rumah  agar  termotivasi  dalam menjaga  kebugaran  tubuhnya.  Dengan  kondisi  kebugaran  yang  tetap terpelihara,  maka  atlet  tersebut  tetap  siap  untuk  bertanding  dalam event olahraga.  Dalam  melakukan  aktivitas  fisik  perlu  diperhatikan  tentang:  (1)
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
frekuensi  minimal  lebih  dari  3  kali  seminggu,  (2)  intensitas  dengan  kategori sedang, (3) waktu yang digunakan dalam melakukan aktivitas fisik  sekitar 60 sampai  120  menit,  dan  tipe  latihan  olahraga  dapat  dilakukan  secara  mandiri dengan pengawasan pelatih.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  pembahasan  maka  simpulan  hasil  penelitian  dapat diketahui  bahwa  aktivitas  fisik  sebelum  dan  pada  saat  Covid-19.  Pada  saat sebelum  terjadinya  pandemi  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  oleh  atlet  pelajar menunjukkan  pola  aktivitas  yang  tinggi.  Sedangkan  pada  saat  terjadinya pandemi  pada  kategori  yang  sama  dalam  melakukan  aktivitas  fisik  tergolong rendah.  Hal  tersebut  tentu  saja  faktor  utamanya  adalah  adanya  pembatasan sosial  berskala  besar  (PSBB)  atau  yang  biasa  dikenal  dengan Physical Distancing . Waktu untuk berlatih dengan team menjadi berkurang dan segala bentuk  pertandingan  dihentikan  untuk  sementara  waktu  sampai  kondisi mereda atau normal kembali. Di samping itu, selain faktor kondisi lingkungan, performa  atlet  dalam  melakukan  aktivitas  fisik  dan  memelihara  kebugaran juga dipengaruhi kondisi personal masing-masing. Kondisi mental dan motivasi yang tetap terjaga perlu tertanam dalam diri atlet.

## DAFTAR PUSTAKA
Arief,  N.  A., Kuntjoro,  B.  F.  T.,  &  Suroto,  S.  (2020).  Gambaran  Aktifitas  Fisik dan  Perilaku  Pasif  Mahasiswa  Pendidikan  Olahraga  selama  Pandemi Covid-19. Multilateral :  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga , 19 (2), 175–183. https://doi.org/10.20527/multilateral.v19i2.9564
Ashadi,  K.,  Andriana,  L.  M.,  &  Pramono,  B.  A. (2020).  Pola  aktivitas  olahraga sebelum  dan  selama  masa  pandemi  covid-19  pada  mahasiswa  fakultas olahraga  dan  fakultas  non-olahraga. Jurnal  SPORTIF :  Jurnal  Penelitian Pembelajaran ,
6 (3),
713–728. https://doi.org/10.29407/js_unsri.v6i3.14937
Ayers, S. F., & Sariscsany, M. J. (2011). Physical education for lifelong fitness: the  physical  best  teacher’s  guide (3rd  ed.).  United  States:  Human Kinetics.
Azizi, G. G., Orsini, M., Dortas Júnior, S. D., Vieira, P. C., De Carvalho, R. S., Pires, C. S. D. R., Da Silva, S. C. F., Pinto, B. M. de S., Cardoso, C. E., Moreno, A. M., & Azizi, M. A. A. (2020). COVID-19 and physical activity: What  is  the  relation  between  exercise  immunology  and  the  current pandemic  situation? Revista  Brasileira  de  Fisiologia  Do  Exercício , 19 (2),
20–29. https://doi.org/10.33233/rbfe.v19i2.4115
Bachmann,  C.,  Oesch,  P.,  &  Bachmann,  S.  (2017).  Recommendations  for Improving  Adherence  to  Home-Based  Exercise:  A  Systematic  Review. Physikalische  Medizin,  Rehabilitationsmedizin,  Kurortmedizin , 28 (01),
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
20–31. https://doi.org/10.1055/S-0043-120527
Barisic, A., Leatherdale, S. T., & Kreiger, N. (2011). Importance of Frequency, Intensity,  Time  and  Type  (FITT)  in  Physical  Activity  Assessment  for Epidemiological Research. Canadian Journal of Public Health 2011 102:3 , 102 (3), 174–175. https://doi.org/10.1007/BF03404889
Basuki, S. (2017). Partisipasi Mahasiswa dalam Kegiatan Olahraga dan Sarana Prasarana Pendukung pada Universitas Lambung Mangkurat. Multilateral :
Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga , 16 (1). https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i1.3659
Billinger, S. A., Boyne, P., Coughenour, E., Dunning, K., & Mattlage, A. (2015). Does  Aerobic  Exercise  and  the  FITT  Principle  Fit  into  Stroke  Recovery? Current Neurology and Neuroscience Reports , 15 (2), 519. https://doi.org/10.1007/s11910-014-0519-8
Burnet, K., Kelsch, E., Zieff, G., Moore, J. B., & Stoner, L. (2019). How fitting is F.I.T.T.?: A perspective on a transition from the sole use of frequency, intensity, time, and type in exercise prescription. Physiology & Behavior ,
199 , 33–34. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2018.11.007
Garcia,  J.  M.,  Lawrence,  S.,  Brazendale,  K.,  Leahy,  N.,  &  Fukuda,  D.  (2021). Brief report: The impact of the COVID-19 pandemic on health behaviors in  adolescents  with  Autism  Spectrum  Disorder. Disability  and  Health Journal , 14 (2), 101021. https://doi.org/10.1016/j.dhjo.2020.101021
Hambali, S., Sundara, C., & Meirizal, Y. (2020). Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat PPLP  Jawa  Barat. Multilateral :  Jurnal  Pendidikan Jasmani  Dan  Olahraga ,
19 (1), 74–82. https://doi.org/10.20527/multilateral.v19i1.8217
Harapan, H., Itoh, N., Yufika, A., Winardi, W., Keam, S., Te, H., Megawati, D., Hayati,  Z.,  Wagner,  A.  L.,  &  Mudatsir,  M.  (2020).  Coronavirus  disease 2019  (COVID-19):  A  literature  review. Journal  of  Infection  and  Public Health , 13 (5), 667–673. https://doi.org/10.1016/j.jiph.2020.03.019
Hasanah,  A.,  Lestari,  A.  S.,  Rahman,  A.  Y.,  &  Daniel,  Y.  I.  (2020). Analisis aktivitas belajar daring mahasiswa pada pandemi Covid-19 .
Haskell, W. L. (2012). Physical activity by self-report: a brief history and future issues. Journal of Physical Activity & Health . https://doi.org/10.1123/jpah.9.s1.s5
Luzi,  L.,  &  Radaelli,  M.  G.  (2020).  Influenza  and  obesity:  its  odd  relationship and  the lessons for  COVID-19  pandemic. Acta  Diabetologica  2020  57:6 ,
57 (6), 759–764. https://doi.org/10.1007/S00592-020-01522-8
Maksum,  A.  (2018). Metodologi  Penelitian  dalam  Olahraga .  Surabaya:  Unesa University Press.
Mustafa, P. S. (2020). Implikasi Pola Kerja Telensefalon dan Korteks Cerebral dalam  Pendidikan  Jasmani. Media  Ilmu  Keolahragaan  Indonesia , 10 (2),
53–62. https://doi.org/https://doi.org/10.15294/miki.v10i2.24901
Mustafa, P. S., & Sugiharto, S. (2020). Keterampilan Motorik pada Pendidikan
Jurnal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 20 (3), Oktober 2021 Nanik Indahwati, Bernard Djawa, Andhega Wijaya, Dwi Lorry Juniarisca
Jasmani  Meningkatkan  Pembelajaran  Gerak  Seumur  Hidup. Sporta Saintika , 5 (2), 199–218. https://doi.org/10.24036/sporta.v5i2.133
Mustafa, P. S., & Winarno, M. E. (2020). Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Aktivitas  Belajar  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga,  dan  Kesehatan  di  SMK Negeri 4 Malang. Jurnal Penjakora , 7 (2), 78–92.
Samuel,  R.  D.,  Tenenbaum,  G.,  &  Galily,  Y.  (2020).  The  2020  Coronavirus pandemic as a change-event in sport performers’ careers: conceptual and applied practice considerations. Frontiers in Psychology , 11 .
Santos-Silva, P. R., Pedrinelli, A., & Greve, J. M. D. (2017). Blood lactate and oxygen  consumption  in  soccer  players:  comparison  between  different positions on the field. MedicalExpress , 4 .
Shilko,  V.  G.,  &  Sharafeeva,  A.  B.  (2020).  Dynamics  of  changes  in  physical fitness  and  health  status  of  students  majoring  in  different  disciplines. Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury .
Simpson,  R.  J.,  &  Katsanis,  E.  (2020).  The  immunological  case  for  staying active  during  the  COVID-19  pandemic. Brain,  Behavior,  and  Immunity ,
87 , 6–7. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2020.04.041
Tannehill, D., MacPhail, A., Walsh, J., & Woods, C. (2013). What young people say about physical activity: the Children’s Sport Participation and Physical Activity
(CSPPA) study.
Http://Dx.Doi.Org/10.1080/13573322.2013.784863 , 20 (4),  442–462. https://doi.org/10.1080/13573322.2013.784863
WHO.  (2010). Global  Recommendations  on  Physical  Activity  for Health .  World Health Organization. https://doi.org/10.16309/j.cnki.issn.1007- 1776.2003.03.004
WHO.  (2015). Guideline  on  physical  activity  and  sedentary  behaviour .  World Health Organization.
Wicker,  P.,  Hallmann,  K.,  &  Breuer,  C.  (2013).  Analyzing  the  impact  of  sport infrastructure on sport participation using geo-coded data: Evidence from multi-level  models. Sport  Management  Review , 16 (1),  54–67. https://doi.org/10.1016/j.smr.2012.05.001
Wong, A. Y. Y., Ling, S. K. K., Louie, L. H. T., Law, G. Y. K., So, R. C. H., Lee, D. C. W., Yau, F. C. F., & Yung, P. S. H. (2020). Impact of the COVID-19 pandemic on sports and exercise. Asia-Pacific Journal of Sports Medicine, Arthroscopy, Rehabilitation and Technology , 22 , 39–44. https://doi.org/10.1016/j.asmart.2020.07.006
Xiang, M., Zhang, Z., & Kuwahara, K. (2020). Impact of COVID-19 pandemic on  children  and  adolescents’  lifestyle  behavior  larger  than  expected.
Progress in Cardiovascular Diseases , 63 (4), 531.
https://doi.org/10.1016/j.pcad.2020.04.013