## Kelas Ibu Hamil untuk Meningkatkan Kesejahteraan Ibu dan Janin di Posyandu
Hilda Prajayanti, Swasti Artanti E mail: hilda.ragaiza@gmail.com Akademi Kebidanan Harapan Ibu Pekalongan, Indonesia Jl. Manunggal Gang 2 Padukuhan Kraton Pekalongan Hp 085200072426

## Abstrak
Kelas Ibu Hamil merupakan kelompok belajar ibu-ibu hamil dengan umur kehamilan antara 4 minggu sampai dengan 36 minggu ( menjelang persalinan ). Kehamilan merupakan salah satu tahap kehidupan yang harus dipersiapkan oleh seseorang perempuan, dalam proses kehamilan terjadi perubahan fisiologis dan  psikologis  karena  adanya  peningkatan  estrogen  dan  progesteron.Faktor  resiko  kematian  ibu  saat proses persalinan dimulai sejak kehamilan yang kurang terpantau. Salah satu upaya untuk menurunkan angka kematian ibu melalui kelas ibu hamil. Kelas ibu hamil ini merupakan sarana untuk belajar bersama tentang  kesehatan  bagi  ibu  hamil,  dalam  bentuk  tatap  muka  dalam  kelompok  yang  bertujuan  untuk meningkatkan  pengetahuan  dan  keterampilan  ibu-ibu  mengenai  kehamilan,  perawatan  kehamilan, persalinan,  perawatan  nifas,  perawatan  bayi  baru  lahir,  mitos,  penyakit  menular  dan  akte  kelahiran. Tujuan pelaksanaan pengabdian masyarakat ini adalah: Meningkatkaninteraksidan berbagi pengalaman antar  peserta  (ibu  hamil  dengan  ibu  hamil)  dan  antar  ibu  hamil  dengan  petugas  kesehatan/bidan, Meningkatkan pemahaman, sikap dan perilaku ibu hamil tentang kelas ibu hamil,perubahan tubuh dan keluhan,  perawatan  kehamilan  dan  persiapan  persalinan.  Untuk  dapat  meningkatkan  pengetahuan  dan keterampilan  ibu-ibu  mengenai  kehamilan,  perawatan  kehamilan,  persalinan,  maka  dapat  dilakukan pengabdian  kepada  masyarakat  berupa  penyuluhan  kesehatan  ibu  dan  anak  yang  dapat  dilaksanakan melalui kelas ibu hamil. Dari hasil kegiatan dapat disimpulkan bahwa kegiatan berjalan dengan lancar, peserta antusias dalam mengikuti penyuluhan dan sesi tanya jawab serta aktif dalam melakukan senam hamil, sebagian besar peserta mengatakan merasa rileks dan dan bersemangat setelah mengikuti senam hamil juga siap menunggu proses persalinan
Kata kunci : kelas ibu hamil; ibu dan janin.

## Abstract
Pregnant Women Class is a study group for pregnant women with a gestational age of between 4 weeks and 36 weeks (before delivery). Pregnancy is one of the stages of life that must be prepared by a woman, in the process of pregnancy physiological and psychological changes occur due to an increase in estrogen and progesterone. The risk factors for maternal death during childbirth began from  under-monitored  pregnancy.  One  of  the  efforts  to  reduce  maternal  mortality  is  through classes  for  pregnant  women.  This  class  for  pregnant  women  is  a  means  to  learn  together  about health  for  pregnant  women,  in  the  form  of  face-to-face  in  groups  that  aims  to  increase  the knowledge and skills of mothers regarding pregnancy, pregnancy care, childbirth, postpartum care, newborn care, myths, diseases. infection and birth certificates. The objectives of implementing this community  service  are:  Increasing  interaction  and  sharing  experiences  between  participants (pregnant  women  and  pregnant  women)  and  between  pregnant  women  and  health workers/midwives,  Increasing  understanding,  attitudes  and  behavior  of  pregnant  women  about classes  for  pregnant  women,  body  changes  and  complaints,  treatment  pregnancy  and  preparation for  delivery.  To  be  able  to  improve  the  knowledge  and  skills  of  mothers  regarding  pregnancy, pregnancy care, childbirth, community service can be carried out in the form of maternal and child health counseling that can be carried out through pregnant women classes. From the results of the activity, it can be concluded that the activity went smoothly, the participants were enthusiastic in participating  in  the  counseling  and  question  and  answer  session  and  were  active  in  doing
pregnancy exercise, most of the participants said they felt relaxed and excited after participating in the pregnancy exercise and were also ready to wait for the delivery process.
Keywords : pregant women class; mother and fetus.
1. Pendahuluan
Kehamilan  merupakan  salah satu  tahap  kehidupan  yang  harus dipersiapkan oleh seseorang perempuan, dalam proses kehamilan terjadi  perubahan  fisiologis  dan psikologis karena adanya peningkatan estrogen dan progesteron. (1) Proses adaptasi untuk menghadapi  perubahan  ini  harus disiapkan semenjak awal kehamilan. Persiapan yang matang akan mempunyai  peran  penting  dalam kehidupan. (2) Masa kehamilan adalah  masa  yang  indah,  tetapi perubahan  besar  pada  tubuh  dengan waktu yang singkat sering menimbulkan  beberapa  gangguan dan  keluhan  yang  mengurangi kenikmatan pada masa kehamilan. (3)
Kegiatan  kelas  ibu  hamil merupakan  sarana  untuk  belajar kelompok  tentang  kesehatan  bagi ibu  hamil  dalam  bentuk  tatap muka,yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan ketrampilan ibu-ibu mengenai kehamilan,  persalinan,  perawatan nifas  dan  perawatan  bayi  baru  lahir melalui  praktik  dan  menggunakan buku KIA. (4) Senam hamil sangat diperlukan  oleh  setiap  ibu  hamil, karena  senam  hamil  dapat membuat tubuh  yang  bugar  dan  sehat,  dan dapat  membuat  ibu  hamil  tetap mampu menjalankan aktivitas sehari–hari,  sehingga  stres  akibat rasa  cemas  menjelang  persalinan akan dapat diminimalkan. (5) Adapun tujuan dari di selenggarakannya  kelas  ibu  hamil untuk  meningkatkan  pengetahuan, merubah sikap dan perilaku ibu agar memahami tentang kehamilan,
perubahan tubuh dan keluhan selama hamil, persalinan, perawatan nifas, KB pasca persalinan,  perawatan  bayi  baru
lahir,  mitos/adat  istiadat,  penyakit menular serta akte kelahiran. (6)
Untuk  dapat  meningkatkan pengetahuan  masyarakat  tentang kesehatan  ibu  dan  anak  tersebut, maka  dapat  dilakukan  pengabdian kepada masyarakat berupa
penyuluhan  kesehatan  ibu  dan  anak yang  dapat  dilaksanakan  melalui kelas  ibu  hamil.  Tujuan  dari kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini adalah:  (1)  memberikan  informasi kepada  ibuhamil  tentang  kesehatan ibu  dan  anak,  (2)  memberikan informasi  kepada  ibu  hamil  tentang tanda bahaya kehamilan, (3) memberitahukan  dan  mengajarkan kepada  ibu  hamil  tentang  praktik senam hamil

## 2. Metode
Metode  yang  digunakan  dalam pengabdian  masyarakat  ini  antara lain: a.  Curah pendapat b.  Ceramah
c.  Tanya jawab
d.  Pemutaran video
e.  Demontrasi dan praktek

## 3. Hasil dan Pembahasan
Kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  berupa  kelas  ibu  hamil ini  dilaksanakan  pada  hari  Jum’at, tanggal  28  Januari  2022  bertempat di  Posyandu  Pesona  Kelurahan Rowobelang  Kabupaten  Batang. Kegiatan  ini  dihadiri  sebanyak  20 Ibu Hamil. Kegiatan dimulai dengan penyuluhan  tentang  tanda  bahaya kehamilan  (gambar  4.1),  Kemudian dilanjutkan dengan sesi tanya jawab dan  diskusi  (gambar  4.2).  Setelah acara diskusi selesai kegiatan dilanjutkan  dengan  senam  hamil bersama (gambar 4.3).
Adapun  manfaat  senam  hamil atau  latihan  yoga  bagi  ibu  hamil, bersalin  dan  nifas  yaitu  dapat meringankan  edema  dan  kram  yang
sering  terjadi  pada  bulan-bulan terakhir  kehamilan, (7) membantu posisi bayi dan pergerakan, meningkatkan  sistem  pencernaan dan  nafsu  makan,  meningkatkan energi dan memperlambat metabolisme untuk memulihkan ketenangandan fokus, dan memperbaiki suasana hati, meredakan ketegangan disekitar
leher  rahim  dan  jalan  lahir,  yang berfokus  pada  membuka  pelvis untuk mempermudah persalinan. (8)
Setelah  mengikuti  kelas  ibu hamil  dan  melakukan  senam  hamil bersama  peserta  tampak  antusias dalam  bertanya  dan  menjawab pertanyaan  tentang  tanda  bahaya kehamilan  dan  kesiapan  persalinan. Sebagian besar Ibu Hamil menyatakan  bahwa  kondisinya  saat ini  merasa  lebih    rileks (9) dan bersemangat setelah mengikuti senam  hamil  juga  siap  menunggu proses persalinan. (10)
4. Kesimpulan
Dari  hasil  kegiatan  dapat disimpulkan bahwa kegiatan berjalan dengan lancar.
Gambar  4.1  penyuluhan  tentang  tanda bahaya kehamilan.
Gambar 4.2 Sesi tanya jawab.
Gambar 4.3 Senam hamil bersama.
5. Daftar Pustaka
[1] Dewi  Indrayani  N.  Hubungan Antara Motivasi Intrinsik Dengan  Kepatuhan  Ibu  Hamil Mengikuti Senam Hamil diKlinik Bunda Setia Denpasar. Denpasar, Bali, Indones. 2018; [2] Guyton,  A.  C.,  &  Hall  JE. Buku Ajar-Fisiologi Kedokteran.  11th  ed.  Jakarta: EGC; 2016. [3] Suananda  Y.  Prenatal  dan Postnatal Yoga. Jakarta: Kompas; 2018. [4] Fauda,  N.,  &  Setyawati  B.
Pelaksanaan  Kelas  Ibu  Hamil di Indonesia. 2015. 67–75 p. [5] Indiarti  M.  Panduan  Lengkap Kehamilan,  Persalinan  dan Perawatan  Bayi.  Yogyakarta: Diglossia Media; 2018. [6] Depkes RI. Pedoman Pelaksanaan  Kelas  Ibu  Hamil. Jakarta: Kementrian Kesehatan RI; 2015. [7] Suryani,  P.,  &  Handayani  I. Senam Hamil Dan Ketidaknyamanan  Ibu  Hamil Trimester Ketiga. J Kebidanan. 2018;5(1):33–9. [8] Departemen Kesehatan Republik  Indonesia.  Pedoman Pelaksanaan  Kelas  Ibu  Hamil. Jakarta:  Direktorat  Jenderal Bina  Kesehatan  Masyarakat, Departemen Kesehatan Republik Indonesia; 2009.
[9] Depkes  RI.  Pelatihan  Kelas Ibu Hamil. Jakarta: Departemen  Kesehatan  RI; 2009. [10] Rusmita  E.  Pengaruh  Senam Hamil Yoga Terhadap Kesiapan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan Di RSIA Limijati Bandung. Pengaruh  Senam  Hamil  Yoga Terhadap  Kesiapan  Ibu  Hamil Menghadapi Persalinan Di RSIA Limijati Bandung. 2015;7.