## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 10 Nomor 1 ;  Maret 2022
ANALISIS  KEMAMPUAN  LARI  JARAK  PENDEK (  SPRINT )  100

## METER PADA SISWA SMA NEGERI 1  KOTA BANDA ACEH
ANALYSIS OF SHORT DISTANCE RUNNING ABILITY (SPRINT) 100 METERS ON STUDENTS OF SMA NEGERI 1 BANDA ACEH CITY
MUHAMMAD JAFAR 1 , ZIKRUR RAHMAT 2 , IRFANDI 3
1 Universitas Syiah Kuala
2 Universitas Bina Bangsa Getsempena 3 Universitas Bina Bangsa Getsempena
Alamat: Jl. Tanggul Kreung Aceh, No. 34 Rukoh-Darussalam, Kota Banda Aceh Email : jafar.m1968@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian ini dilatar belakangi oleh sejumlah event olahraga atletik khususnya pada nomor lari jarak  pendek  100  meter  cabang  olahraga  atletik.  Dalam  proses  pelatihan  khususnya  pada cabang  olahraga  atletik  sudah  tentu  memiliki  sasaran  serta  tujuan  yang  akan  diambil. Permasalahan yang terjadi ajukan adalah kemampuan lari 100 meter pada siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh. Tujuan dari penelitian yang penulis ajukan. Metode penelitian yang digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  metode  deskripif  kualitatif,  instrumen  penelitian  atau  alat pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes kecepatan lari 100 meter dan tes. Hasil yang diperoleh dan kajian analisis data, maka penulis mengambil kesimpulan sebagai berikut : tingkat kemampuan lari jarak pendek ( sprint ) 100 meter sebesar 75,5 atau berada pada tingkat kategori baik. Jadi gambaran dari kemampuan lari jarak pendek ( sprint) 100 meter pada siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh bahwa 2 orang memiliki tingkat kemampuan lari kategori baik sekali atau 10%, 8 orang  kategori baik atau 40%, 6 orang memiliki kategori sedang atau 30%,  hanya  berjumlah  4  orang  mempunyai  kategori  kurang  atau  20%.  Dengan  demikian kesimpulan  yang  disimpulkan  hasil  penelitian  terjawablah  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani siswa SMA Negeri 1 Kota Banda Aceh berada pada kategori baik.
Kata kunci: Analisis, lari jarak pendek 100 meter.

## ABSTRACT
This research was motivated by a number of athletic sports events, especially in the 100 meter short  distance  running  event  in  athletics.  In  the  training  process,  especially  in  athletics,  of course, there are goals and objectives to be taken. The problem that occurs is the ability to run 100  meters  in  SMA  Negeri  1  Banda  Aceh  students. The  purpose of  the  research  that  the authors propose. The research method used in this study is a qualitative descriptive method, the research instrument or data collection tool used in this study is a 100 meter running speed test and a test. The results obtained and the study of data analysis, the authors conclude as follows: the level of ability to run 100 meters sprint is 75.5 or is in the good category level. So the description of the 100 meter sprint ability in SMA Negeri 1 Banda Aceh students is that 2 people  have  the  ability  to  run  in  the  very  good  category  or  10%,  8  people  are  in  the  good category or 40%, 6 people have the medium category or 30%, only 4 people have a category less  or  20%.  Thus, the  conclusion concluded  from  the  research  results  is  that  the  level  of physical fitness of the students of SMA Negeri 1 Banda Aceh City is in the good category.
Key word: analysis, run, sprint 100 meters.

## PENDAHULUAN
Cabang  olahraga  atletik  merupakan aktivitas  jasmani  yang  terdiri  dari  gerakan gerakan  dasar  yang  dinamis  dan  harmonis, yaitu  jalan,  lompat,  lari,  dan  lempar  ( Eddy Purnomo, 2007:1). Bila dilihat dari arti atau istilah “Atletik” berasal dari bahasa Yunani yaitu Atlon atau Athlum yang berartilomba/perlombaan atau pertandingan. Amerika  dan  sebagian  di  Eropa  daAsia sering  memakai  istilah/kata  dengan Track and Field dan Negara  Jerman memakai kata leicht athletik dan negara belanda memakai istilah athletiek. Sedangkan  menurut Yoyo Bahagia, dkk (2000: 1), Atletik merupakan salah  satu  pelajaran  Pendidikan  Jasmani yang  wajib  diberikan  kepada  siswa  dari Sekolah  Dasar  (SD),  Sekolah  Lanjutan Tingkat Pertama (SLTP), Sekolah Lanjutan Tingkat Atas (SLTA).
Sedangkan, bagi mahasiswa Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan  merupakan  matakuliah  yang wajib  harus  diambil.  Atletik  merupakan cabang  olahraga  yang  tertua  dan  juga merupakan  induk  atau  ibu  dari  semua cabang olahraga. Atletik sudah sejak zaman dulu secara tidak langsung dan disadari telah dilakukan  orang  seperti:  berjalan,  berlari, melompat, melempar tombak untuk berburu,  ini  semua  telah  dilakukan  dalam kehidupan sehari-hari.
Menurut Yoyo  Bahagia,  Ucup  Y, Adang S (2000: 9-10), nomor nomor atletik
yang  diperlombakan  dibagi  ke  dalam  4 kelompok yaitu:
a. Nomor  jalan,  yang  terdiri  dari  jarak:  5 km, 10 km, 20 km, dan 50km
b. Nomor lari, yang terdiri dari:
1) Lari jarak pendek ( sprint ): 100, 200,
dan 400 m
2) Lari jarak menengah ( midle distance ): 800, dan 1500 m.
3) Lari  jarak  jauh  ( long  distance ):
3000, 5000, dan 10.000 m.
4) Lari marathon: 42.195 km.
5) Lari khusus: lari gawang 100 m, 110 m, dan 400 m dan lari halang rintang 3000m.
6) Lari estafet: 4x100 m, dan 4x400 m.
c. Nomor  Lompat:  lompat  jauh,  lompat jangkit, lompat tinggi, dan lompat galah.
d. Nomor lempar: lempar lembing, lempar cakram, lempar martil, dan tolak peluru
Untuk  mencapai  prestasi  yang maksimal  tersebut  para  siswa  harus memahami  fase-fase  lari  lari  jarak  pendek. Jarver  (1986:  59) menjelaskan  bahwa  ada empat fase yang mempengaruhi prestasi lari jarak pendek yaitu :
(1) Fase start yaitu kecepatan reaksi
(2) Fase percepatan positif yang,
(3) Fase  lari  dengan  kecepatan  maksimal adalah  panjang  langkah,  frekuensi langkah, teknik dan koordinasi,
(4) dan fase daya tahan kecepatan
Lari  jarak  pendek  merupakan  lari yang  menggunakan  tenaga  semaksimal
mungkin  atau  berlari  secepat-cepatnya dalam  jarak  100  meter  sampai  dengan  400 meter. Untuk dapat menghasilkan kecepatan yang maksimal seseorang dalam menjalankan  aktivitas  atau  gerak  olahraga tergantung empat hal, yaitu
1) Fungsi organ tubuh (jantung, paru-paru, syaraf, otot, dan panca indra)
2) Kemampuan  dasar  gerak  tubuh  atau kemampuan biomotorik, meliputi kekuatan, daya tahan, kecepatan,
kelincahan, kelentukan, ketepatan, stamina, koordinasi dan power;
3) Sikap dasar tubuh yang baik; dan
4) Semangat (Amat  Komari:  2008:19).
Unsurunsur tersebut harus selalu dibina dan  dilatih  agar  dapat  tumbuh  dan berkembang sesuai dengan pola kekhususan  gerak  dari  nomor  atau cabang yang akan dipelajari. Sedangkan, Menurut  Ismaryati  (2006,  59 ), factor yang  mempengaruhi  kemampuan  lari sprint yaitu power otot tungkai.
Lari  sprint  100  meter  merupakan nomor lari jarak pendek, dimana pelari harus berlari dengan sekencang-kencangnya dalam  jarak  100  Meter.  Seperti  yang dikemukakan  di  atas  untuk  mendapatkan hasil  yang  3  maksimal  maka  unsur-unsur yang menunjang kemampuan lari sprin t 100 meter  harus  selalu  dilatih  dan  dibina berdasarkan  pola  kekhususan  yang  ada  di dalam lari sprin t 100 meter itu sendiri.
Dalam  bukunya Yoyo  Bahagia,
Ucup  Y,  adang  S  (2000:12 )  kecepatan  lari
ditentukan  oleh  panjang  langkah (stide length) dan  frekuensi  langkah (stide frequency) .
Selanjutnya Yoyo mengemukakan  bahwa  panjang  langkah dipengaruhi oleh panjang tungkai. Menurut Eddy  Purnomo  (2007:  30), prestasi  sprint ditentukan  oleh  panjang  langkah  dan frekuensi langkah. Panjang langkah dipengaruhi oleh kekuatan, teknik, kelenturan  dan  daya  tahan.  Frekuensi langkah dipengaruhi oleh koordinasi, teknik,  kelenturan  dan  daya  tahan.  Lari sprint 100 meter merupakan salah satu mata pelajaran  Pendidikan  Jasmani  yang  wajib diberikan  kepada  peserta  didik,  mulai  dari tingkat  SD  bahkan  sampai  Perguruan Tinggi,  tak  terkecuali  SMA  Negeri  1  Kota Banda  Aceh.  Dampak  diwajibkannya  mata pelajaran atletik dalam Pendidikan Jasmani membawa angin segar untuk meningkatkan motivasi siswa untuk mengikuti atletik.
SMA  Negeri  1  Kota  Banda  Aceh merupakan Sekolah Menengah Atas dengan menggunakan  KTSP  (Kurikulum  Tingkat Satuan  Pendidikan),  di  dalam  KTSP  Mata Pelajaran  Pendidikan  Jasmani  memuat  7 materi, antara lain:
1) Permainan dan Olahraga
2) Aktivitas pengembangan;
3) Senam;
4) Aktivitas ritmik;
5) Akuatik;
6) Aktivitas diluar Sekolah dan
7) Pendidikan Kesehatan.
Lari sprint 100  meter  termasuk  ke dalam materi Atletik yang merupakan salah satu mata pelajaran yang wajib diajarkan 4 dalam  KTSP,  yang  mana  dalam  materi KTSP  termasuk  dalam  kategori  Permainan dan Olahraga . Lari bergerak maju ke depan yang dilakukan dengan cepat, karena adanya menolak  tanah  oleh  ujung  kaki  terhadap tanah  yang  dilakukan  dengan  mengais. Untuk mencapai kecepatan tinggi diperlukan power otot  tungkai.  Pelari memiliki  teknik  lari  harus  didukung  oleh power / kemampuan.  Power merupakan kombinasi  antara  kekuatan  dan  kecepatan dan merupakan dasar dalam setiap melakukan  aktivitas (Petunjuk  Praktikum Fisiologi,  2009:  45). Pada  saat  mendorong tanah,  tungkai  harus  benar  kuat,  sehingga gaya  dorong  ke  belakang  yang  dihasilkan juga  besar.  Gaya  yang  dihasilkan  diubah menjadi  gerakan  maju  dengan  kecepatan gerak yang tinggi hal ini berarti makin cepat gerakan  tungkai  yang  diayunkan  ke  depan secara  bergantian  akan  mempengaruhi kemampuan sprint.
Berdasarkan hasil pengamatan peneliti  selama  melaksanakan  kegiatan kajian  lapangan  di  SMA  Negeri  1  Kota Banda Aceh,  dari  tahun  ke  tahun kemampuan lari sprint mengalami kemunduran  padahal  guru  yang  mengajar dan  teknik  yang  diajarkan  dalam  kelas sewaktu  melaksanakan  pembelajaran  juga sama,  tetapi  sampai  sekarang  kemampuan lari sprint  100 siswa  SMA  Negeri  1  Kota
Banda  Aceh,  masih  belum  mengalami peningkatan seperti tahun yang dulu.
Dalam hal ini, dengan adanya siswa dengan  kemampuan  lari sprint 100  meter mendapatkan  hasil  yang  baik.  Apalagi seseorang  yang  memiliki kemampuan lari sprint yang  kuat  dalam  berlari  bisa memperoleh kecepatan yang maksimal. Hal ini akan lebih mendukung dalam kemampuan  lari sprint 100  meternya. Namun dengan kondisi yang demikian pada kenyataannya  sumbangan  masih  sangat minim  sekali  untuk  olahraga  berprestasi, khususnya untuk lari sprint 100 meter. Hal ini  menjadi  tantangan  bagi  para  guru pendidikan jasmani khususnya untuk mengembangkan  kemampuan  fisik  peserta didik,  sehingga  mampu  mengembangkan potensi tiap siswa.
Dari rangkaian uraian di atas penulis tertarik untuk mengulas tentang kemampuan lari  sprint  100  meter  pada  siswa  di  SMA Negeri  1  Kota  Banda  Aceh.  Lalu  seberapa besar  terhadap  keberhasilan  lari sprint 100 meter?  Mengingat  di  SMA  Negeri  1  Kota Banda  Aceh  belum  pernah  diadakan penelitian mengenai Kemampuan lari sprint 100  meter  pada  siswa  SMA  Negeri  1  Kota Banda Aceh, maka hal ini lebih menambah ketertarikan  penulis  untuk  melakukan penelitian di SM SMA Negeri 1 Kota Banda Aceh.  Dengan  diadakannya  penelitian tersebut  diharapkan  akan  bermanfaat  bagi keberhasilan Sekolah khususnya dalam lari s print 100 meter.
Gambar 1. Kegiatan Olahraga Atletik Aceh

## METODE PENELITIAN
Desain  yang  dipergunakan  dalam penelitian  ini  adalah  tes  pengukuran  yang berkaitan dengan riset kemampuan. Menurut  Arikunto  (1991:  201)  bahwa:  “ dalam  hal  ini  penelitian  hanya  ingin mengetahui  tingkat  kempampuan  lari  jarak pedek  ( sprint )  100  meter  pada  siswa  SMA
Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun  Pelajaran 2020/2021.

## Tempat dan Waktu Penelitian
Waktu penelitian direncanakan dilakukan pada bulan April 2021. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan olahraga siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021.

## Defenisi Operasional Variabel Penelitian
Menurut Suharsimi Arikunto (1998: 99)  variabel  penelitian  adalah  objek penelitian,  atau  apa  yang  menjadi  titik perhatian  suatu  penelitian.Hal  ini  senada dengan  pendapat  Ibnu  Hajar  (1999:  156) yang  mengartikan  variabel  adalah  objek pengamatan  atau  fenomena  yang  diteliti. Sedangkan  menurut  Sutrisno  Hadi  (1982: 437) variabel adalah semua keadaan, faktor,
kondisi, perlakuan, atau tindakan yang dapat mempengaruhi hasil penelitian.
Berdasarkan  pendapat  diatas,  maka yang  menjadi  variabel  dalam  penelitian  ini adalah;
1. Variabel  Terikat  (  dependen  variabel) adalah  ;  kemampuan  lari  jarak  pendek (sprint) 100 meter
2. Variabel control adalah :
3. Siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021.
4. Sehat jasmani dan rohani
5. Berpakain rapih  idealnya  pakaian olahraga.

## Populasi dan Sampel
Populasi  adalah  keseluruhan  objek penelitian.  Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  siswa  putra  kelas  XI  siswa  SMA Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun  Pelajaran 2020/2021  yang  terdiri  dari  3  kelas  yang berjumlah  30  Orang  siswa  Putra,  Sampel adalah  sebagian  untuk  diambil  dari keseluruhan  obyek  yang  diteliti  dan dianggap mewakili seluruh populasi (Soekidjo.  2005:  79).  Sampel  dalam penelitian ini adalah siswa Putra siswa SMA Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun  Pelajaran 2020/2021, dengan jumlah siswa 30 orang.
Dalam  pengambilan  sample  ini mengunakan teknik sample purposive , yaitu teknik  sampling  yang  digunakan  peneliti jika  meneliti  jika  memiliki  pertimbangan- pertimbangan  tertentu  dalam  pertimbangan samplenya (Maydarlis, 2007: 58).
Tabel 1. Keadaan Populasi dan Sampel Penelitian siswa SMA Negeri 1 Banda
Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021. No KELAS POPULASI
SAMPEL (15%) 1 2 3 I II III 30 30 30 10 10 10 Jumlah 90 30

## Instrumen Penelitian
Instrumen  artinya  sarana  peneliti berupa
seperangkat tes untuk mengumpulkan data sebagai bahan pengolahan.  Instrumen  yang  digunakan untuk  mengukur  hasil  Lari Sprint 100  m adalah  dengan  cara  tes  melakukan  Lari
Sprint 100 meter bagi siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021.

## Teknik Pengumpulan Data
Pengumpulan  data  dilakukan  untuk memperoleh  data  empirik  sebagai  bahan untuk  menguji  kebenaran  hipotesis.  Data yang  dikumpulkan  dalam  penelitian  ini meliputi  :  Kemampuan  lari  jarak  pendek ( Sprint ) 100 meter.
1. Tes  lari  cepat  1000  meter.  Tujuan  :
Untuk  mengukur  kemampuan  lari  100 meter  seseorang  Alat  &  Bahan  : Stopwatch,  sempritan/bendera  start, lintasan lari, formulir tes dan alat tulis Pelaksanaan
 Pada aba-aba
“Siap” siswa
mengambil posisi di belakang garis start  dengan  menggunakan  start
jongkok  dan  dalam  keadaan  siap untuk berlari ke depan.
 Pada  aba-aba  “Ya”  siswa  segera berlari  secepat  mungkin  sampai mencapai garis finis.
 Bersamaan  dengan  aba-aba  “Ya” stopwatch dijalankan dan dihentikan bersamaan dengan siswa memasuki garis finis.
 Penilaian  :  Hasil  yang  dicatat adalah  waktu  yang  dicapai  siswa dalam  lari  cepat  100  meter,  dan yang  diambil  adalah  waktu  terbaik dari 3 kali melakukan tes.

## Teknik Analisis Data
Data  yang  diperoleh  dari  penelitian  ini adalah  hasil  dari  kemampuan  lari  jarak pendek  ( sprint) 100  meter.  Nilai  tersebut ditransformasikan  ke  dalam t-score. Data yang terkumpul diolah dengan menggunakan rumus statistic yaitu menghitung  mean  atau  nilai  rata-rata menghitung  presentase.  Untuk  menghitung rata-rata penulis menggunakan rumus  yang dikemukakan oleh Sudjuna (1989: 67) yaitu :
Analisi rata-rata
1. Menghitung skor rata-rata dengan menggunakan
    X
Keterangan : M      =  Nilai rata-rata mean yang dicari
∑X   = jumlah scor x atau jumlah nilai kemampuan lari jarak pendek
(sprint)      100  meter
N     = jumlah sampel penelitian Analisis persentase F P x 100% N

## Alat dan Perlengkapan Penelitian
Untuk mendukung kelancaran pelaksanaan penelitian ini diperlukan peralatan dan perlengkapan sebagai berikut: Alat & Bahan :
- Stopwatch,
- sempritan/bendera start,
- lintasan lari,
- formulir tes dan alat tulis Pelaksanaan
Formulir Tes Kemampuan lari Sprint 50 meter
Nama  :_______________________ Umur:________________________ Kelas:________________________ Alamat:______________________ No Item Tes Hasil Tes T-Score 1 Lari Jarak Pendek (Sprint) 50 meter 1……….menit 2……….menit 3……….menit …………. …………. ………….

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pada  bab  ini  dikemukakan  penyajian hasil  analisis  data  dan  pembahasan.
Penyajian  hasil  data  meliputi  analisis  data deskriptif  yang  selanjutnya  dilakukan pembahasan  hasil  analisis  dan  kaitannya dengan  teori  yang  mendasari  penelitian  ini untuk  memberi  interpretasi  dari  hasil analisis data khususnya SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021.

## Data Hasil Analisis
Data empiris yang diperoleh dari hasil tes  dan  pengukuran:  kemampuan  lari  100 meter  SMA  Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun Pelajaran  2020/2021 maka, terlebih  dahulu diadakan  tabulasi  data  untuk  memudahkan proses  pengujian  nantinya.  Analisis  data yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisis  dengan  teknik  tes.  Adapun  analisis data  secara  deskriptif  dimaksudkan  agar mendapatkan  gambaran  umum  data  yang meliputi  rata-rata,  standar  deviasi,    data maksimum  dan  minimum,  tabel  frekuensi dan grafik. Selanjutnya dilakukan pengujian persyaratan  analisis  yaitu  uji  normalitas. Untuk pengujian hipotesis,

## Analisis deskriptif
Untuk mendapatkan gambaran umum data  suatu  penelitian  maka  digunakanlah analisis  data  deskriptif.  Analisis  deskriptif dilakukan  terhadap  kemampuan  lari  100 meter siswa SMP Negeri 1 Saw SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021. Hal ini dimaksudkan untuk memberi makna pada  hasil  analisis  yang  telah  dilakukan. Hasil  analisis  deskriptif  data  terse but  dapat dilihat pada tabel 1.
Tabel 1. Hasil Kemampuan Lari jara pendek

## (Sprint) 100 meter
No Nama / Inisial Kemampuan lari 100 meter Katagori kemamp uan lari 100 meter 1 ANDIKA ERVINDA PUTRA 21, 56 Baik sekali 2 ASRIADI 17, 87 Sedang 3 DASRINAS 15, 74 Kurang 4 HAMDINA 19, 27 Baik 5 IRWANDA PUTRA 19, 20 Baik 6 MIFTAHUL IFKAR 18, 60 Baik 7 MULIA RAMMA MUZA 20, 10 Baik 8 REZA FIRDAUS SYAHRUL 15, 07 kurang 9 RISMAN 16, 81 Sedang 10 SARDIYUS 21, 29 Baik sekali 11 MUSTAFA 16, 50 Sedang 12 NASRULLAH 20, 87 Baik 13 RIFALDI DUANSYAH 14, 89 kurang 14 AMRIZANI 18, 44 Baik 15 ALFA HILMI 18, 78 Baik 16 FAJRI 17, 35 Sedang 17 ALDI FAHMI 18, 67 Sedang 18 SARWI 20, 00 Baik 19 FAUZAN ILHAMNI 15, 07 Kurang 20 ZULFAHMI 17, 84 Sedang JUMLAH 344,64 baik
Tabel 2. Hasil analisis data kemampuan lari
100  meter  SMA  Negeri  1  Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021 Nilai Statistik Kemampuan Lari 100 meter N MEAN MINIMUM MAKSIMUM 20 75,5 14,89 21,56
Tabel  1dan  2  di  atas  merupakan gambaran data , kemampuan lari 100 meter SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021.  Untuk  lebih  jelasnya  diuraikan sebagai  berikut  menggunakan  rumus  rata- rata yang kememukakan Hadi (1983:37):
    X
M = 1510 20 = 75,5
Dari  hasi  data  kemampuan  lari  100 meter,  diperoleh  nilai  rata-rata  ( mean ) sebesar 75,5 detik, nilai terendah ( minimum) sebesar  14,89  detik,  dan  nilai  tertinggi ( maksimum) sebesar 21,56 detik.

## Analisis Persentase
Untuk mencari presentase dari kemampuan  lari  jarak  pendek  (srint)  100 meter  pada  SMA  Negeri  1  Banda  Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021, maka digunakan formula yang dikemukakan oleh Hadi (1989: 229) yaitu:
F P x 100%
N Baik sekali = 2 20 x 100%
= 10% Baik = 8 20 𝑥 100%
= 40%
Sedang   = 6 20 𝑥 100% = 30% Kurang = 4 20 𝑥 100%
= 20%
Dari  hasil  analisis  data  diatas  dapat dikemukakan bahwa gambaran keseluruhan kemampuan  lari  jarak  pendek  (sprint)  100 meter  SMA  Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun Pelajaran 2020/2021 orang memiliki tingkat kemampuan  lari  kategori  baik  sekali  atau 10%,  8  orang    kategori  baik  atau  40%,  6 orang memiliki kategori sedang atau 30%, 4 orang  mempunyai  kategori  kurang  atau 20%.  Secara  bagan/grafik,  pie  chart  maka digambarkan sebagai berikut:
Gambaran persentase tingkat kemampuan  lari  jarak  pendek  (sprint)  100 meter  pada  siswa  SMA  Negeri  1  Banda Aceh  Tahun  Pelajaran  2020/2021.  Dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabel  3.  Kategori  prosentase  kemampuan lari  jarak  pendek  100  meter  pada  SMA Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun  Pelajaran 2020/2021
No
kategori
Jumlah persentase 1 2 3 4 Baik sikali Baik 2 orang 8 orang 6 orang 4 orang 10% 40% 30% 20%
Sedang

## Kurang

## Jawaban Pertanyaan Penelitian
Berdasarkan  hasil  analisis  data,  maka dapat terjawab pertanyaan penelitian sebagai berikut:
a. Bahwa rata-rata tingkat kemampuan lari jarak  pendek  (sprint)  100  meter  pada siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran  2020/2021  adalah  75,5  atau berada pada tingkat kategori baik.
b. Gambaran keseluruhan tingkat kemampuan  lari  jarak  pendek  (sprint) 100  meter  pada  siswa  SMA  Negeri  1
Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021,  artinya  hanya  2  orang memiliki tingkat kemampuan lari kategori  baik  sekali  atau  10%,  8  orang kategori  baik  atau  40%,  6  orang memiliki  kategori  sedang  atau  30%,  4 orang  mempunyai  kategori  kurang  atau 20%.

## Pembahasan Data Hasil Penelitian
Berdasarkan  hasil  pengukuran  tes kemampuan  lari  jarak  pendek  100  meter dilapangan  dan  analisis  data  menunjukan bahwa tingkat kemampuan lari jarak pendek (sprint)  100 meter pada siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021, maka  diperoleh  nilai  rata-rata  tingkat kemampuan  lari  jarak  pendek  (sprint)  100 meter 75,5 dan berada pada tingkat kategori baik.  Dengan  demikian  hipotesi  altenatif
10% 40% 30% 20% Kemampuan Lari Siswa Baik sekali Baik Sedang
Kurang
diterima.  Adapun  pertanyaan  penelitian yang  harus  dibuktikan  dalam  penelitian  ini terdapat  dalm  bab  I  berbunyi:  bagaimana tingkat  kempuan  lari  jarak  pendek  (sprint) 100 meter pada siswa SMA Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021.
Berdasarkan bunyi pertanyaan
penelitian diatas bahwa tes kemampuan lari jarak  pendek  100  meter  pada  akhirnya membuahkan  hasil  untuk  meningkatkan kemampuan  yang  bearti.  Sesuai  dengan hasil dari penelitian yang dilakukan terbukti bahwa tes kemampuan lari 100 meter yang diberikan mampu meningkatkan kemampuan  kerja  pada  siswa  siswa  SMA Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun  Pelajaran 2020/2021.

## KESIMPULAN
Berdasarkan analisis data dan pembahasannya,  maka  hasil  penelitian  ini dapat dikesimpulan sebagai berikut:
1. Bahwa  tingkat  kemampuan  lari    sprint 100  meter  siswa  SMA  Negeri  1  Banda Aceh Tahun Pelajaran 2020/2021berada pada tingkat kemampuan yang baik.
2. Berdasarkan  hasil  penelitian  ,  maka pertanyaan  penelitian  yang  diajukan adalah  diterima,  hasil  yang  diperoleh sebesar    75,5  bila  dilihat  pada  tabel  2 hasil  statistic    kemampuan  lari  jarak pendek  (sprint)  100  meter  pada  siswa SMA  Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun Pelajaran 2020/2021.
3. Penelitian  ini  membuktikan  bahwa kemampuan  lari  jarak  pendek  (sprint)
100  meter  pada  siswa  SMA  Negeri  1
Banda Aceh
Tahun Pelajaran 2020/2021memberi pengaruh yang baik terhadap  prestasi  siswa  SMA  Negeri  1 Banda Aceh Tahun
Pelajaran
2020/2021.

## Saran
Berdasarkan  hasil  analisis  data  dan kesimpulan,  maka  dapat  dikemukakan saran-saran sebagai berikut:
1. Bagi para guru penjas, pembina maupun pelatih  olahraga  atletik,  bahwa  kiranya dalam  upaya  untuk  meningkatkan kemampuan  lari  100  meter  bagi  siswi atau atlet yang dibina, hendaknya perlu memperhatikan unsur kondisi fisik yang dapat menunjang gerakan tersebut,
2. Bagi  para  siswa/siswi  atau  atlet  atletik, direkomendasikan  bahwa  atlet  atau siswa  perlu  membekali  diri  mengenai pengetahuan tentang pentingnya mengembangkan dan memiliki kemampuan lari 100 meter dengan baik.
3. Bagi mahasiswa yang berminat melakukan  penelitian  lebih  lanjut, disarankan  agara  melibatkan  variabel- variabel  lain  yang  relevan  dengan penelitian ini serta dengan populasi dan sampel yang lebih khususnya bagi siswa SMA  Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun Pelajaran 2020/2021

## DAFTAR PUSTAKA
Al Munawar. Rinaldi Aditya. Bobby Helmi. (2020).  Tes  Pengukuran.  Medan  : LPPM STOK Bina Guna.
Amat  Komari.  (2008). Lari  jarak  pendek .
Diakes dari http://darilstarlite.blogspot.com/. pada  tanga  tanggal  13  MARET 2013, jam 13.00 WIB
Borg,  W.R.  &  Gall,  M.D.  Gall.  (1983).
Educational Research: An Introduction,  Fifth  Edition.  New York: Longman.
Burhan  Nurgiyanto,  dkk.  (2004). Statistik Terapan . Yogyakarta: Gadjah Mada University Press.
Eddy Purnomo. (2007). Pedoman Mengajar Dasar  Gerak  Atletik .  Yogyakarta: FIK UNY. Egy Johan. (2010). Lari pendek Diakes dari http://egijohan.wordpress.com/2010 /03/01/lari-jarak-menengah/. Pada tanggal  14  Maret  2013,  Jam  10.06 WIB.
Ibrahim.  Moch  Asmawi.  Iman  Sulaiman. (2018).  Effectiveness  Of  Shooting Basketball Model Based Of Drill At Faculty  Of  Sport  Science  Of  State University  Of  Medan.  Jipes-Journal Of  Indonesian  Physical  Education And Sport. 4(1), 74-82.
Kuntjoro,  Aip  S,  Sukiran  B.  (1981).
Pengetahuan Olahraga
dan
Kesehatan 1 . Semarang: Depdkibud. Muhajir (2007). Pendidikan Jasmani Olahraga  Untuk  Kelas  VII  SMP . Bandung: Erlangga.
Mochamad Djuminar. (2004). Gerak-Gerak Dasar  Atletik  Dalam  Bermain . Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Rinaldi  Aditya.  Boby  Helmi.  Khairul
Usman. (2019). Pengembangan
Peralatan  Modifikasi  Atletik  Pada
Pembelajaran  PJOK  Tingkat  Sekolah Dasar.  Jurnal  Ilmiah  Stok  Bina  Guna
Medan. 7.(2) 17-23.
Sugiyono. (2006). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif Dan R&D .
Bandung: Alfabeta.
Sugiyono.
(2006). Statistik Untuk Penelitian . Bandung: Alfabeta. Suharsimi  Arikunto.  (2002). Prosedur Penelitian  Suatu  Pendekatan  Praktek .
Jakarta: PT Rineka Cipta.
Sukardiyanto.  (2002). Teori  Dan  Metode Melatih Fisik Petenis . Yogyakarta: FIK UNY. Suyono  Danusyogo.  (2000). Pedoman Mengajar Lari, Lompat, Lempar Level 1 . Jakarta: IAAF-RDC.
Tjaliek Soegiardo. (1992). Ilmu Faal PGSD Penjas . Jakarta: Depdikbud Tugini.  (2012).  Hubungan  Antara  Panjang langkah  Lari100  Meter  dan  Frekuensi Lari 100 Meter Terhadap Kemampuan Sprint  100  Meter  Siswa  SMP  Klaten.
Skripsi. Yogyakarta: Fik UNY. Ucup  Yusup.  (2000 ).  Kinesiologi.  Jakarta :
Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan. Yoyo B, Ucup Y, Adang S. (2000). Atletik . Jakarta: Departemen Pendidikan
Nasional.