## PENGUKURAN KOMPONEN BIOMOTORIK MAHASISWA PUTRA SEMESTER V KELAS A FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN IKIP PGRI BALI TAHUN 2017
I Gusti Putu Ngurah Adi Santika, S.Pd., M.Fis.
Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

## PENDAHULUAN
Komponen Biomotorik atau  unsur  biomotorik  merupakan kemampuan  dasar  gerak  fisik  atau aktvitas  fisik  tubuh  manusia  (Nala, 2015).  Aktvitas  yang  kita  lakukan dalam  kehidupan  kita  baik  yang bersifat statis atau dinamis tidak akan terlepas  dari  komponen  biomotorik. Komponen biomotorik wajib kita jaga dan  latih  demi  hasil  maksimal  yang kita dapatkan dalam suatu aktvitas.
Komponen biomotorik dalam  tubuh  kita  meliputi  :  1) Kekuatan,  2)  Daya  Tahan,  3)  Daya Ledak, 4) Kecepatan, 5) Kelentukan, 6)  Kelincahan,  7)  Ketepatan,  8) Reaksi, 9) Keseimbangan, 10) Koordinasi  (Nala,  2015).  Sepuluh komponen  yang  sudah  dipaparkan merupakan  komponen  yang  dimiliki oleh  kita  semua  dalam  melakukan aktvitas dalam kehidupan kita. Dalam dunia  olahraga  yang  terdiri  atas banyak  cabang  olahraga  adalah tempat dari  sepuluh  komponen biomotorik untuk melakukan eksistensinya. Setiap  cabang  olahraga memiliki komponen biomotorik yang berbeda dalam menunjang kebutuhan gerak yang ada pada cabang olahraga tersebut. Maka hendaknya kita mengetahui  dengan  detail  komponen biomotorik  apa  saja  yang  berperan dalam cabang olahraga tersebut. Pada pembahasan  kali  ini  penulis  akan
membahas  pada  komponen  :  1) Kekuatan  Otot  Tangan  Kanan  dan
Kiri,  2)  Kekuatan  Otot  Bahu  Tarik dan  Dorong,  3)  Kekuatan  Otot Punggung, 4) Kekuatan Otot Tungkai,  5)  Kelentukan,  6)  Daya Tahan Kardiovaskular ,  7)  Daya
Tahan Otot Lengan, 8) Kelincahan, 9) Balancing , dan 10) Kecepatan Reaksi.  Khusus  untuk  kecepatan reaksi akan diberikan stimulus berupa cahaya dan suara. Masalah yang dibahas oleh
penulis adalah seberapa besar tingkat komponen bimotorik mahasiswa putra  semester  V  kelas  A  Fakultas Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2017? Tujuan yang ingin penulis sampaikan adalah agar  pembaca  mengetahui  tentang tingkat  komponen  biomotorik  yang dimiliki oleh mahasiswa putra semester V kelas A Fakultas Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2017.

## PEMBAHASAN Kekuatan Otot Tangan
Kekuatan adalah kemampuan otot skeletal tubuh untuk melakukan  kontraksi  atau  tegangan maksimal  dalam  menerima  beban sewaktu  melakukan  aktvitas  (Nala, 2015).  Kekuatan  sangat  dibutuhkan dalam  menunjang  aktvitas  fisik olahraga seperti kekuatan otot tangan sangat berperan dalam cabang
olahraga  panjat  tebing,  bela  diri,  dll. Alat yang dipergunakan untuk mengukur  kekuatan  otot  tangan adalah Grip  Strenght  Dynamometer dengan  satuan  (kg)  (Adiatmika,  IPG dan Santika, IGPN, 2016).
Prosedur pengukuran kekuatan otot tangan diantaranya : 1. Mahasiswa  berdiri  tegak  dengan posisi kaki dibuka selebar bahu,
2. Tangan  memegang  Grip  Strenght Dynamometer  lurus  di  samping badan,
3. Telapak  tangan  menghadap  ke bawah, sedangkan skala dynamometer menghadap luar,
4. Grip strenght dynamometer diperas sekuat tenaga,
5. Dalam  melakukan  perasan  grip strenght dynamometer tidak boleh bersentuhan dengan badan,
6. Tes  dilakukan  tiga  kali  kemudian dipilih hasil terbaik,
7. Hasil  perasan  dapat  dilihat  pada skala dynamometer.
Dalam pengukuran ini yang  diukur  adalah  kekuatan  otot tangan  kanan  dan  kiri  mahasiswa putra  kelas  A  Fakultas  Pendidikan Olahraga  dan  Kesehatan  IKIP  PGRI
Bali.
Kekuatan Otot Bahu Kekuatan otot bahu merupakan otot yang letaknya di atas otot  punggung  (Adiatmika,  IPG  dan Santika, IGPN, 2016). Dalam pengukuran  yang  dilakukan  adalah kekuatan  tarik  dan  kekuatan  dorong otot bahu yang dimiliki oleh mahasiswa.  Alat  yang  dipergunakan dalam pengukuran kekuatan otot bahu adalah Expanding  Dynamometer . Prosedur  pengukurannya  kekuatan tarik  dan  dorong  otot  bahu  adalah sebagai berikut :
1. Mahasiwa  berdiri  tegak  dan posisi kaki dibuka selebar bahu,
2. Expending dynamometer dipegang  oleh  ke-dua  tangan yang  diletakan  di  depan  dada dengan  skala  menghadap  ke depan  dengan  siku  ditekuk  dan sejajar dengan bahu, 3. Jarum pada expending dynamometer menunjukkan angka  nol  sebelum  melakukan tes,
4. Mahasiswa  mengambil  nafas dalam dan dengarkan aba-aba,
5. Lakukan  gerakan  menarik  / mendorong  oleh  ke  dua  tangan sekuat-kuatnya  ke  arah  yang berlawanan  dan  posisi  badan tetap tegak,
6. Gerakan  dianggap  gagal  bila  : expending
dynamometer menyentuh  dada  ;  posisi  ke  dua tangan  tidak  sejajar  bahu  serta melakukan gerekan menghentak. Pengukuran dilakukan
sebanyak tiga kali dan diambil angka terbaik. Kekuatan Otot Punggung Kekuatan  Otot  Punggung merupakan  salah  satu  komponen biomotorik  penting  yang  terdapat dalam cabang olahraga yang memerlukan kekuatan otot punggung sebagai  otot  sentral.  Otot  punggung diukur dengan alat Back
Dynamometer dengan  satuan  ukur (kg).  Prosedur  pengukuran  kekuatan otot  punggung  (Adiatmika,  IPG  dan Santika, IGPN, 2016) diantaranya :
1. Alas  kaki  dilepas  dan  berdiri  di atas  alat Back  Dynamometer dengan  kaki  diregangkan  sejauh 15 cm,
2. Ke  dua  tangan  masing-masing memegang ujung tongkat pegangan  back  dynamometer.
Mata  rantai  diatur  sehingga posisi  punggung  membungkuk membentuk  sudut  30 0 terhadap garis vertikal dan kedua siku dan lutut dalam posisi lurus,
3. Pastikan  jarum  penunjuk  (alat manual)  dan  digit  angka  (alat digital) menunjukan angka nol,
4. Mahasiswa  mendengarkan  aba- aba  kemudian  lakukan  gerakan meluruskan  punggung  ke  atas dengan menarik tongkat pegangan sekuat tenaga sekaligus tanpa dihentak,
5. Pengukuran dianggap gagal apabila  :  1)  tangan  menyentuh paha,  2)  mengadakan  gerakan hentakan, 3) punggung melenting kebelakang,  dan  4)  lutut  tidak lurus,
6. Catat angka yang ditunjukan oleh jarum penunjuk back dynamometer  dan  bandingkan dengan hasil norma. Pengukuran dilakukan sebanyak  tiga  kali  dan  diambil  hasil terbaik. Kekuatan Otot Tungkai Kekuatan otot tungkai diukur  mempergunakan  alat Leg Dynamometer dengan  satuan  ukur
(kg).  Prosedur  pengukuran  kekuatan otot  tungkai  (Adiatmika,  IPG  dan
Santika, IGPN, 2016) diantaranya :
1. Berdiri di atas alat leg dynamometer tanpa
mempergunakan alas kaki,
2. Ke dua tangan memegang bagian tengah  tongkat  pegangan  leg dynamometer setinggi acetebula,
3. Mata  rantai  diatur  hingga  posisi punggung  tetap  tegak  lurus  dan ke dua lutut  ditekuk membentuk sudut 155 0 ,
4. Pastikan jarum/angka pada layar berada pada angka nol,
5. Tarik  nafas  dan  dengarkan  aba- aba  kemudian  lakukan  gerakan meluruskan kedua tungkai sekuat-kuatnya  dengan  gerakan perlahan,
6. Pengukuran tidak sah apabila : 1) tongkat  pegangan  bergeser  ke arah  bawah;  2)  posisi  punggung tidak tegak; 3) kedua lengan ikut serta  menarik  tongkat  ke  atas, dan  4)  melakukan gerakan meneghentak. Kelentukan Kelentukan adalah kesanggupan  tubuh  atau  enggota gerak tubuh untuk melakukan gerakan pada sebuah atau menempuh beberapa  sendi  seluas-luasnya  (Nala, 2015).  Dengan  demikian  kelentukan adalah  memaksimalkan  pergerakan persendian untuk mendapatkan kelentukan tubuh yang maksimal. Kelentukan  diukur  dengan mempergunakan alat Flexometor dengan  satuan  ukur  (cm).  Prosedur pengukuran kelentukan dengan teknik
Sit and Reach Flexibility (Adiatmika,
IPG  dan  Santika,  IGPN,  2016) diantaranya :
1. Mahasiswa  duduk  dengan  kaki selunjur  tanpa  alas  kaki  dengan ke  dua  alas  kaki  menapak  pada alas vertikal flexometor,
2. Punggung diluruskan dan tangan lurus dengan jari tangan merentang rapat lurus dan kedua lutut tetap lurus,
3. Panel bergerak flexometor
dipergunakan sehingga tepat menempel pada ujung kaki. Batas ini dinyatakan sebagai titik A,
4. Selanjutnya  melakukan  gerakan mendorong  beban  ke  depan perlahan-lahan  sejauh  mungkin.
Ke  dua  ujung  jari  tangan menelusuri alat ukur dan berhenti
pada jangkauan terjauh. Pertahankan jangkauan ini selama minimal tiga detik. Batas ini dinyatakan sebagai titik B,
5. Catat  angka  pada  jangkauan terjauh,
Pengukuran dilakukan sebanyak  tiga  kali  dan  diambil  hasil terbaik.
Daya Tahan Kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular merupakan  kemampuan  seseorang untuk  bekerja  dalam  jangka  waktu yang  relatif  lama  dengan  kelelahan yang  tidak  berarti  dan  segera  pulih dalam waktu yang singkat (Darmawan,  2013).  Daya  tahan kardiovaskular merupakan komponen dasar yang wajib dimiliki oleh semua cabang olahraga (Santika, IGPN, dkk, 2015). Pengukuran  daya  tahan kardiovaskular  dalam  hal  ini  diukur mempergunakan parameter test berupa  lari  2,4  km  dengan  satuan ukurnya  adalah  (menit).  Prosedur pengukuran  lari  2,4  km  (Adiatmika, IPG  dan  Santika,  IGPN,  2016) diantaranya :
1. Satu  orang  petugas  memberikan aba-aba  pada  garis  start  dan didukung oleh petugas tambahan yang  bertugas  mencatat  waktu sesuai dengan kemampuan petugas,  serta  beberapa  petugas sebagai penjaga lintasan,
2. Setelah  start  dilakukan,  peserta berlari secepat mungkin sepanjang  lintasan  sesuai  jarak tempuh  yang  sudah  ditentukan yaitu 2,4 km,
3. Apabila  mahasiswa  tidak  kuat berlari secara terus-menerus maka,  dapat  diselingi  dengan jalan kaki kemudian lari lagi,
4. Peserta tidak diperbolehkan berhenti/istirahat makan dan minum selama pengukuran berlangsung, bila berhenti dianggap gagal,
5. Hasil adalah waktu yang ditempuh  mahasiswa  dari  saat start  sampai  finis  sepanjang  2,4 km,
6. Hasil  yang  didapatkan  dicatat dan  bandingkan  dengan  norma yang ada.
Daya Tahan Otot Lengan Push-Up merupakan
parameter  test  yang  dipergunakan untuk  mengukur  daya  tahan  otot lengan (Adiatmika, IPG dan Santika, IGPN,  2016).  Lamanya  pengukuran dilakukan  selama  1  menit  dengan satuan  ukur  (x/menit).  Prosedur pengukuran  daya  tahan  otot  lengan melalui  parameter  test push-up diantaranya :
1. Mahasiswa  berbaring  dengan sikap telungkup,
2. Ke dua lengan dilipat disamping badan,
3. Ke  dua  tangan  menekan  lantai dan  diluruskan  sehingga  badan terangkat, sedangkan sikap badan dan  tungkai  merupakan  garis lurus,
4. Badan  diturunkan  dengan  cara membengkokkanlengan pada
siku,  sehingga  dada  menyentuh lantai,
5. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang  dan  kontinyu sampai  mahasiswa  tidak  dapat mengangkat badannya lagi. Kelincahan Kelincahan adalah kemampuan tubuh atau bagian tubuh untuk mengubah arah gerakan secara mendadak  dalam  kecepatan  tinggi (Nala,  2015).  Kelincahan  juga  bisa
dikatakan sebagai  kemampuan tubuh untuk  melakukan  perubahan  arah secara  cepat.  Arah  yang  diraih meliputi  depan,  belakang,  kiri,  dan kanan.
Pengukuran kelincahan dilakukan  dengan  parameter  test berupa  lari  bolak-balik  ( shutle-run ). Satuan  ukur  dalam  parameter  test shutle-run  adalah  (detik).  Prosedur pengukuran shutle-run (Santika, IGPN, dkk, 2015) diantaranya :
1. Mahasiswa  berdiri  di  belakang garis start dengan panjang lintasan 5 m,
2. Pada  aba-aba  “siap”  mahasiswa malakukan statr berdiri,
3. Pada saat aba-aba “ya” mahasiswa  berlari  menuju  garis ke  dua  sampai  kedua  kaki melewati  garis  ke  dua  dan dilanjutkan  kembali  ke  garis pertama,
4. Bolak-balik  dilakukan  dengan total  4  kali  bolak-balik  dengan jarak total yang ditempuh adalah 40 m,
5. Apabila  sudah  dilakukan  4  kali bolak-balik  maka,  catat  waktu dan  bandingkan  dengan  norma yang ada.
Balancing /Keseimbangan Keseimbangan adalah kemampuan  tubuh  untuk  melakukan reaksi  atas  setiap  perubahan  posisi tubuh, sehingga tubuh tetap stabil dan terkendali  (Nala,  2015).  Pengukuran keseimbangan  ini  dilakukan  dengan parameter  test Blind  Stork  Balance Test .  Satuan  ukur  dalam  parameter test  ini  adalah  (detik).  Posedur pengukuran keseimbangan tubuh dengan  parameter  test  blin  stork balance  test  (Adiatmika,  IPG  dan Santika, IGPN, 2016) diantaranya :
1. Mahasiswa  berdiri  dengan  satu kaki (kaki yang dominan),
2. Kaki  yang  lain  diangkat  dan disejajarkan  dengan  lutut  kaki yang bertumpu pada lantai,
3. Kedua  tangan  diletakkan  di pinggang,
4. Setelah mendengar aba-aba mahasiswa  menutup  mata  dan mempertahankan  posisi  selama mungkin,
5. Petugas langsung menghidupkan stop  watch  untuk  menghitung lama keseimbangan tubuh,
6. Setiap mahasiswa diberikan kesempatan  dua  kali  dan  waktu terlama  dipakai  sebagai  waktu keseimbangan,
7. Stop  watch  akan  dihentikan apabila tubuh mahasiswa mengalami perubahan posisi dalam  hal  ini  bergoyang  dan menurunkan kaki.

## Kecepatan Reaksi
Kecepatan  reaksi  adalah kemampuan tubuh atau anggota tubuh untuk  bereaksi  secepat  mungkin ketika  ada  rangsangan  yang  diterima oleh reseptor somatik, kinestrtik, atau vertibular (Nala,  2015).  Alat  yang dipergunakan untuk mengukur adalah
Whole  Body  Reaction dengan  satuan ukur (detik). Prosedur pengukuran Kecepatan  Reaksi  cahaya  dan  suara (Adiatmika,  IPG dan Santika,  IGPN, 2016) diantaranya :
1. Mahasiswa berdiri di atas reaction  mat  dan  menghadap stimulator  dengan  jarak  dua meter,
2. Mahasiswa mengangkat kaki dari raction mat secepat mungkin saat diberikan stimulus berupa cahaya dan  suara.  Pada  saat  kaki mahasiswa berpindah dari
reaction  mat  maka  waktu  akan muncul  pada  layar  whole  body reaction, 3. Catat  hasil  pengukuran  dan bandingkan  dengan  norma  yang ada.
4. Lakukan  pengukuran  sebanyak tiga kali dan ambil hasil terbaik.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini mempergunakan rancangan penelitian Cross  Sectional  Design (Budiarto,  2004).  Rancangan  ini dipergunakan karena sampel
terkelompok  pada  kelas  A  saja. Populasi  target  dalam  penelitian  ini berjumlah 36 orang dengan rincian 32 orang  berjenis  kelamin  putra  dan  4 orang  berjenis  kelamin  perempuan. Kriteria  Inklusi  dalam  penelitian  ini adalah  :  1)  mahasiswa  putra  kelas  A semester V FPOK IKIP PGRI Bali, 2)
berstatus  sebagai  atlet,  3)  bersedia mengikuti  pengukuran, 4) bebas dari cedera.
Dengan  adanya  kriteria inklusi  maka  jumlah  sampel  yang didapatkan adalah 32 orang mahasiswa  putra,  sehingga  populasi terjangkau  yang  diperoleh  adalah  32 orang  mahasiswa.  Karena  penelitian ini  mempergunakan  rancangan  1 kelompok maka sampel yang dipergunakan  sebanyak  34  orang dengan  teknik Quota  Sampling . Penelitian  ini  dilakukan  pada  Bulan Januari Tahun 2017.

## HASIL PENELITIAN
Uji Deskriptv Statistik Uji deskriptv statistik untuk  mengetahui  data  maksimum, minimum,  serta  rerata  dari  masing- masing  komponen  biomotorik  yang telah dilaksanakan oleh mahasiswa.

## Tabel 1
Data Pengukuran Komponen Biomotorik Mahasiswa Putra Semester V Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2017 No. Komponen Biomotorik Satuan n Nilai Minimum Nilai Maksimum Rerata SD 1. Kekuatan Otot Tangan Kiri kg 32 21,4 52,4 39,6 6,7 2. Kekuatan Otot Tangan Kanan kg 32 22,5 56,6 41,3 7,2 3. Kekuatan Otot Bahu (Tarik) kg 32 3,5 28 15,3 5,7 4. Kekuatan Otot Bahu (Dorong) kg 32 5 43 22,7 7,7 5. Kekuatan Otot Punggung kg 32 64,5 186,5 117,6 21,6 6. Kekuatan Otot Tungkai kg 32 124 176,3 138,9 10 7. Kelentukan km 32 -1 34 17 6 8. Daya Tahan Kardiovaskular menit 32 11,23 16,43 13,96 1,14 9. Daya Tahan Otot Lengan kg 32 26 56 40 8 10. Kelincahan detik 32 11,12 16,87 14,08 1,27 11. Keseimbangan detik 32 24 64 35 9 12. Kecepatan Reaksi (Cahaya) detik 32 0,156 0,356 0,264 0,050 13. Kecepatan Reaksi (Suara) detik 32 0,119 0,356 0,270 0,048 Berdasarkan  tabel  di  atas didapatkan hasil bahwa data kekuatan otot  tangan  kiri  didapatkan  nilai minimum  sebesar  21,4  kg,  data maksimumnya adalah 52,4 kg, dengan  rerata  39,6  kg.  Apabila  data rerata  dimasukan  ke  dalam  norma pengukuran  maka  berada  pada  level sedang. Untuk  data  kekuatan  otot tangan kanan didapatkan nilai minimum  22,5  kg,  nilai  maksimum
56,6  kg,  dengan  nilai  rerata  41,3  kg. Apabila  data  rerata  dimasukan  ke dalam  norma  pengukuran  maka kekuatan  tangan  kiri  mahasiswa berada pada level sedang.
Data  kekuatan  tarik  otot bahu  didapatkan  nilai  minimum  3,5 kg,  nilai  maksimum  28  kg,  dengan rerata 15,3 kg. Apabila data rerata kita masukan ke dalam norma pengukuran maka berada pada level kurang sekali.
Data  kekuatan  dorong  otot bahu  diperoleh  nilai  minimum  5  kg, nilai maksimum 43 kg, dengan rerata 22,7  kg.  Apabila  data  rerata  kita masukan ke dalam norma pengukuran maka berada pada level kurang. Data kekuatan otot punggung  diperoleh  nilai  minimum 64,5  kg,  nilai  maksimum  186,5  kg,
dengan rerata 117,6 kg. Apabila data rerata  dimasukan  ke  dalam  norma pengukuran  maka  berada  pada  level baik.
Data kekuatan otot tungkai diperoleh nilai minimum 124 kg, nilai maksimum  176,3  kg,  dengan  nilai rerata  138,9  kg.  Apabila  nilai  rerata kita  bandingkan  dengan  norma pengukuran  maka  berada  pada  level baik sekali.
Data kelentukan yang dimiliki  oleh  mahasiswa  didapatkan nilai minimum -1 cm, nilai
maksimum 34 cm, dengan nilai rerata
17  cm.  Apabila  nilai  rerata  kita masukan  ke  dalam  norma  maka berada pada level kurang sekali. Data daya tahan kardiovaskular didapatkan nilai minimum 11,23 menit, data
maksimum 16,43 menit, dengan nilai
rerata  13,96  menit.  Apabila  nilai rerata  kita  masukan  ke  dalam  norma maka berada pada level sedang. Level dapat  ditentukan  karena  umur  rerata dari sampel adalah 20 tahun sehingga norma dapat ditentukan.
Data daya tahan otot lengan diperoleh nilai minimum 26 x/menit, nilai  maksimum  56  x/menit,  dengan nilai  rerata  40  x/menit. Apabila  nilai tersebut  kita  masukan  ke  dalam norma  maka  berada  pada  level sedang.
Data  kelincahan  diperoleh nilai  minimum  11,12  detik,  nilai maksimum  16,87  detik,  dengan  nilai rerata  14,08  detik.  Apabila  nilai dimasukan ke dalam norma pengukuran  maka  berada  pada  level sedang. Data keseimbangan diperoleh  nilai  minimum  24  detik, nilai  maksimum  64  detik,  dengan rerata  35  detik.  Apabila  nilai  rerata dimasukan ke dalam norma pengukuran  maka  berada  pada  level sedang. Data kecepatan reaksi
(cahaya)  diperoleh  nilai  minimum 0,156  detik,  nilai  maksimum  0,356 detik, dengan nilai rerata 0,264 detik. Apabila  nilai  rerata  kita  masukan  ke dalam  norma  pengukuran  maka berada pada level baik.
Data kecepatan reaksi (suara)  diperoleh  nilai  minimum 0,119  detik,  nilai  maksimum  0,356 detik, dengan nilai rerata 0,270 detik. Apabila  nilai  rerata  kita  masukan  ke dalam  norma  pengukuran  maka berada pada level baik.
Tabel 2

## Level Komponen Bimotorik yang Telah dimasukan ke Dalam
Norma Pengukuran No. Komponen Biomotorik Satuan Rerata Level 1. Kekuatan Otot Tangan Kiri kg 39,6 Sedang 2. Kekuatan Otot Tangan Kanan kg 41,3 Sedang 3. Kekuatan Otot Bahu (Tarik) kg 15,3 Kurang Sekali 4. Kekuatan Otot Bahu (Dorong) kg 22,7 Kurang 5. Kekuatan Otot Punggung kg 117,6 Baik 6. Kekuatan Otot Tungkai kg 138,9 Baik Sekali 7. Kelentukan km 17 Kurang Sekali 8. Daya Tahan Kardiovaskular menit 13,96 Sedang 9. Daya Tahan Otot Lengan kg 40 Sedang 10. Kelincahan detik 14,08 Sedang 11. Keseimbangan detik 35 Sedang 12. Kecepatan Reaksi (Cahaya) detik 0,264 Baik 13. Kecepatan Reaksi (Suara) detik 0,270 Baik

## SIMPULAN DAN SARAN
Simpulan
Berdasarkan  data  di  atas dapat ditarik simpulan bahwa dari dua belas  komponen  yang  diukur  satu komponen  berada  pada  level  baik sekali  yaitu komponen kekuatan otot tungkai. Tiga komponen berada pada level  baik  yaitu  komponen  kekuatan otot punggung, komponen kecepatan reaksi  (cahaya),  serta  kecepatan reaksi  (suara).  Selanjutnya  enam komponen  berada  pada  level  sedang yang terdiri atas komponen kekuatan otot  tangan  kanan,  kekuatan  otot tangan kiri, daya tahan kardiovaskular,  daya  tahan  otot lengan, kelincahan, serta keseimbangan. Satu  komponen  berada
pada  level  kurang  yaitu  komponen kekuatan  dorong  otot  bahu.  Dua komponen  berada  pada  level  kurang sekali  yaitu komponen kekuatan otot bahu (tarik) dan kelentukan.
Saran Bagi  pelatih  dan  dosen yang  akan  menangani  mahasiswa  di semester V kelas A Fakultas
Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan IKIP  PGRI  Bali  tahun  2017  agar
menjadikan  data  di  atas  sebagai pedoman  untuk  melakukan  pelatihan yang  optimal  pada  komponen  yang masih  berada  pada  level  kurang sekali,  level  kurang,  serta  level sedang.

## DAFTAR PUSTAKA
Adiatmika,  IPG,  Santika,  IGPN, 2016. Bahan  Ajar  Tes  dan
Pengukuran Olahraga . Denpasar : Udayana Unversity Prss. Nala,  IGN,  2015. Prinsip  Pelatihan Fisik Olahraga . Denpasar : Udayana Nuversity Press. Santika, IGPN, 2015. Tingkat Kebugaran Jasmani Calon Mahasiswa  Baru  Fakultas Pendidikan  Olahraga  dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun  2015 .  Denpasar  : IKIP PGRI Bali. Santika, IGPN, 2015. Tingkat Kelincahan Calon Mahasiswa  Baru  Putra Fakultas Pendidikan Olahraga  dan  Kesehatan IKIP  PGRI  Bali  Tahun 2015 .  Denpasar  :  FPOK IKIP PGRI Bali.