## PENGARUH LATIHAN S-CURVE RUNS AND SPRINT-IN-OUT TERHADAP KECEPATAN PADA ATLET SEKOLAH SEPAKBOLA (SSB) CHEVRON PEKANBARU
Ridwan Sinurat Universitas Riau E-Mail : idonsinurat@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan s-curve runs and sprint- in-out terhadap kecepatan pada atlet  sekolah  sepakbola  (SSB)  Chevron  Pekanbaru,  sehingga pada saat melakukan sprint mengejar bola pemain mendapatkan bola terlebih dahulu dari pada lawan. Bentuk  penelitian  ini  adalah  penelitian dengan  perlakuan  percobaan (eksperimental) , populasi dalam penelitian ini adalah atlet sekolah sepakbola (SSB) Chevron Pekanbaru, sampel dalam penelitian ini adalah atlet sekolah sepakbola yang berusia 15 tahun dan  berjumlah 16 atlet. Teknik pengambilan sampel yaitu non-random sampling (non acak). Pengambilan sampel non  acak  adalah  proses  penarikan  sampel  yang  tidak  didasarkan  pada  randomisasi. Pada penelitian kali ini peneliti menggunakan teknik purposive sampling . Purposive sampling adalah penentuan sampel dimana peneliti menunjuk langsung siapa yang akan menjadi sampel dalam penelitian, tetapi pemilihanya berdasarkan pada tujuan spesifik dari penelitian yang dilakukan. Peneliti mempertimbangkan kesesuaian masalah dengan individu yang dipilih. Instrumen yang dilakukan  dalam  penelitian  ini  adalah  tes lari  100  yard , yang  bertujuan  untuk  mengukur kecepatan  lari. Setelah  itu,  data  diolah  dengan statistik , untuk  menguji normalitas  dengan uji lilifors pada taraf signifikan 0,05α. Hipotesis yang diajukan adalah adanya pengaruh latihan s- curve runs and sprint-in-out terhadap kecepatan . Berdasarkan analisis uji T menghasilkan T hitung sebesar 10.59 dan T tabel 1,753, berarti T hitung > T tabel . Berdasarkan analisis data statistik, terdapat rata-rata pre-test sebesar 14.78 dan rata-rata post-test sebesar 13.71, maka data tersebut normal. Dengan demikian, terdapat pengaruh latihan s-curve runs and sprint-in-out terhadap kecepatan pada atlet sekolah sepakbola (SSB) Chevron pekanbaru.
Kata Kunci: S-Curve Runs and Sprint-In-Out , Kecepatan
PENDAHULUAN
Dewasa  ini  Indonesia  mengalami sistem  pendidikan  global  yang  mencakup berbagai  perubahan  dan  perkembangan  dunia  yang  meliputi  segala  aspek,  dimana Indonesia harus mengikuti perkembangan ilmu dan teknologi yang dapat bersaing dan menunjukkan  para  intelektual-intelektual  yang  mempunyai  wawasan  dan  ilmu  serta keterampilan yang dapat dipertanggungjawabkan. Peningkatan  nasional  diarahkan untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia seutuhnya melalui olah hati, olah fikir, olah rasa, dan olah raga agar memiliki daya saing dalam menghadapi tantangan global. Untuk  mengimbangi  tantangan  global  dunia,  manusia  harus  banyak  berkreasi positif  dengan  berbagai  pemikiran-pemikiran  dan  kegiatan-kegiatan  yang  dapat menguntungkan  manusia  sehingga  tercapailah  manusia  yang  berkualitas  dalam  hal pemerataan sumber daya manusia, seperti berprestasi dalam olahraga. Dengan prestasi olahraga  bukan  hanya  pemerataan  sumber  daya  manusia  saja  yang  terlihat, tetapi
dengan  prestasi  olahraga  dapat  meningkatkan  dan  mengharumkan  nama  bangsa Indonesia di pentas regional dan Internasional. Salah satu cabaang olahraga yang dapat mengharumkan nama bangsa Indonesia adalah sepakbola.
Sepakbola  merupakan  olahraga  yang  cukup  merata  di  seluruh  dunia  dan  di antara  rakyat  kita.  Meskipun  permainan  ini  sudah  masuk  ke  pelosok-pelosok,  namun prestasi olahraga ini belum seperti yang diharapkan. Hal yang menjadi pertanyaan ialah, dimana  letak  kekurangannya?.  Pada  umumnya  para  pemain  sepakbola  hanya  berlatih teknik  dan  taktik  sepakbola  saja.  Mereka  pun  melupakan  faktor  penunjang  lain  yaitu kondisi  fisik  yang  baik  bagi  seorang  pemain.  Bagaimana  pandainya  mereka  bermain sepakbola serta bagaimanapun baiknya pelatih teknik, tetapi kalau tidak ditunjang oleh kondisi  fisik  yang  diperlukan  untuk  bermain  90  menit,  maka  prestasinya  tidak  akan dapat menonjol. Oleh karena itu, sebaiknya disamping ada pelatih teknik, harus ada juga pelatih fisik. Seorang pelatih fisik harus mengetahui betul sifat olahraga yang dibinanya, ia harus tahu kekuatan apa saja yang perlu untuk menunjang olahraga tersebut. Menurut  Soekarman  (1989:129),  sepakbola  adalah  olahraga  yang  memerlukan kecepatan, maka dari itu seorang pesepak bola diwajibkan menguasai teknik-teknik fisik dalam  permainan  sepakbola.  Sebagai  mana  tujuan  dari  latihan (traning) adalah  untuk membantu  atlit  meningkatkan  keterampilan  dan  prestasinya  semaksimal  mungkin. Untuk mencapai hal itu, ada 4 aspek latihan yang perlu diperhatikan dan dilatih secara seksama oleh atlit, yaitu latihan fisik, teknik, taktik dan mental (Harsono,  Hal:100). Salah  satu  unsur  kondisi  fisik  adalah  kecepatan. Menurut  Sajoto  (1995  :  9), kecepatan (speed) adalah kemampuan  seseorang  untuk  mengerjakan  gerakan berkesinambungan  dalam  bentuk  yang  sama  dalam  waktu  yang  sesingkat-singkatnya. Seperti  dalam  lari  cepat,  pukulan  dalam  tinju,  balap  sepeda,  panahan  dan  lain-lain. Berdasarkan  observasi  yang  telah  penulis  lakukan  di  SSB  Chevron  Pekanbaru,  dapat dikatakan  bahwa  kecepatan  pemain  Sekolah  Sepakbola  (SSB)  Chevron  Pekanbaru sedikit  lebih  rendah  dari  tim-tim  kesebelasan  lainya.  Terlihat  ketika  pertandingan  uji coba  dan  pertandingan  resmi  atlet  SSB  Chevron  sering  kali  kalah sprint dengan lawannya.  Sehingga  sampai  saat  ini  belum  mampu  menunjukkan  prestasi  yang maksimal. Hal ini terbukti belum adanya satupun prestasi dari cabang sepakbola yang diperoleh atau disumbangkan pemain sekolah  sepakbola (SSB) Chevron Pekanbaru. Untuk  mencapai  prestasi  yang  maksimal  dalam  permainan sepakbola,  atlet bukan  hanya  menguasai  teknik  dan  taktik  saja,  tetapi  juga  dituntut  memiliki  kondisi fisik  yang  baik.  Komponen-komponen  kondisi  fisik  tersebut  meliputi  kekuatan (strength), daya  tahan (endurance), daya  ledak  otot (muscular  power), kecepatan (speed), daya  lentur (flexibility), kelincahan (agility), koordinasi (coordination), keseimbangan (balance), ketepatan (accuracy), reaksi (reaction) (Sajoto 1995:8-10). Selain melakukan observasi, penulis juga melakukan interview kepada assisten Coach SSB Chevron Pekanbaru. Bapak Sukirman ( assisten coach )  mengatakan bahwa atlet SSB Chevron memang perlu dilatih kecepatannya, karena sesuai dengan  evauasi hasil  pertandingan-pertandinagan  beberapa  even  yang  lalu. SSB  Chevron  Pekanbaru belum mampu memberikan prestasi juara dan perlu diberikan latihan-latihan kecepatan Menurut Greg  Gatz 2009, dan luger/Paul  pook 2004,  adapun  latihan-latihan yang  dapat  diberikan  untuk  meningkatkan  kecepatan  adalah latihan S-curve  runs  , latihan sprint-in, sprint out, latihan stair sprint, latihan top-end speed drills, latihan hill or ramp sprints, hollow sprints, dll . Sehingga penulis ingin meneliti lebih jauh untuk meningkatkan kecepatan dengan  memberikan  latihan  dan  untuk  mengetahui  apakah
bentuk-bentuk  latihan  di atas  dapat  meningkatkan kecepatan pada atlet  Sekolah Sepakbola (SSB) Chevron Pekanbaru.

## METODE PENELITIAN
Rancangan penelitian ini adalah pretest posttest one group design yang diawali dengan melakukan pretest lari 100 yard, (Ismaryati, 2008:58). Setelah itu atlet diberikan program  latihan s-curve  runs  and  sprint-in-out selama  16  kali  pertemuan.  Setelah diberikan  latihan  selama  16  kali  pertemuan,  maka  dilakukan posttest lari  100 yard. (Ismaryati, 2008:58). Untuk melihat apakah ada peningkatan setelah melakukan latihan s-curve runs and sprint-in-out terhadap kecepatan pada atlet sekolah sepakbola (SSB) Chevron Pekanbaru.
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  atlet  sekolah  sepakbola  (SSB)  Chevron Pekanbaru yang terdiri dari beberapa kelompok umur, ada umur 10 tahun, 12 tahun, 14, tahun 15 tahun dan 17 tahun. Teknik pengambilan sampel yaitu non-random sampling (non acak). Pengambilan sampel non acak adalah proses penarikan sampel yang tidak didasarkan  pada  randomisasi.  Artinya,  pengambilan  sampel  dilakukan  dengan  sistem penunjukan  peneliti  karena  adanya  tujuan  tertentu.  Penunjukan  ini  dilakukan  secara sistematis  dan  objektif  sesuai  dengan  tujuan  penelitian.  Menurut  Rianto  (dalam  buku Musfiqon 2012:93) mengatakan, ada 3 cara dalam mengambil sampel non acak, yaitu : sistermatic sampling, convenience sampling, dan purposive sampling . Pada  penelitian  kali  ini  peneliti  menggunakan  teknik purposive  sampling . Purposive sampling adalah penentuan sampel dimana peneliti menunjuk langsung siapa yang akan menjadi sampel dalam penelitian, tetapi pemilihanya berdasarkan pada tujuan spesifik dari penelitian yang dilakukan. Peneliti mempertimbangkan kesesuaian masalah dengan  individu  yang  dipilih. Pada  penelitian  kali  ini  ada  beberapa  kelompok  umur dalam satu populasi, dan peneliti harus menunjuk 1 kelompok umur saja yang menjadi sampel.
Tabel 1. Kelompok Umur No Kelompok Umur Jumlah Siswa 1 SSB U-10 15 2 SSB U-12 18 3 SSB U-14 19 4 SSB U-15 16 5 SSB U-17 15
Berdasarkan  tabel di atas  maka  peneliti menunjuk  kelompok  umur  U-15  yang menjadi sampel yang jumlah sampelnya adalah 16 orang.
HASIL DAN PEMBAHASAN Data  yang  diperoleh  sebagai  hasil  penelitian  adalah  data  kualitas  melalui  tes sebelum  dan  sesudah  memberikan  perlakuan  latihan s-curve  runs  and  sprint-in-out . Data  yang  diambil  melalui  tes  dan  pengukuran  terhadap  16  orang  atlet  sekolah sepakbola  (SSB)  Chevron  Pekanbaru.  Variabel-variabel  yang  ada  pada  penelitian  ini yaitu  latihan s-curve  runs  and  sprint-in-out yang  dilambangkan  dengan  X  sebagai variabel bebas, sedangkan kecepatan dilambangkan dengan Y sebagai variabel terikat.
1. Data Hasil Pre-Test Tes Lari 100 Yard Setelah dilakukan tes lari 100 yard sebelum dilaksanakan latihan S-Curve runs and  Sprint-in-out maka  didapat  data  awal (pre-test) tes lari  100 yard adalah sebagai berikut: skor tertinggi 16.50, skor terendah 13.95, dengan rata-rata 14,78, varian 0,53, standar  deviasi 0,73,  data  analisis pre-test lari  100  meter dapat  dilihat  pada  tabel 2 sebagai berikut:
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Pre-Test Lari 100 Yard Kelas Interval Frekuensi Absolut Relatif 13.95-14.46 6 37.5% 14.47-14.98 4 25.0% 14.99-15.50 4 25.0% 15.51-16.02 1 6.25% 16.03-16.54 1 6.25% Jumlah 16 100 %
Berdasarkan tabel distribusi frekuensi di atas dari 16 sampel, sebanyak 6 orang (37.5%)  dengan  rentangan interval  13.95-14.46, 4 orang  (25.0%)  dengan  rentangan interval 14.47-14.98, 4 orang (25.0%) dengan rentangan interval 14.99-15.50, 1 orang (6.25%)  dengan  rentangan interval 15.51-16.02,  dan  1  orang  (6.25%)  dengan  rentang interval 16.03-16.54 Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada histogram di bawah ini:
2. Data Hasil Post-Test Tes Vertical Jump dan Data Hasil Post-Test Tes Lari 100 Yard
Setelah  dilakukan tes lari  100 yard sebelum  dilaksanakan  latihan S-Curve  runs and  Sprint-in-out maka  didapat  data  awal (pre-test) tes lari  100 yard adalah sebagai berikut: skor tertinggi 14.74, skor terendah 13.18, dengan rata-rata 13.71, varian 0.24, standar  deviasi 0.49,  data  analisis post-test lari  100  Yard dapat  dilihat  pada  tabel  3 sebagai berikut :
0 5 10 15 20 25 30 35 40 6 4 4 1 1 37.5 25.0 25.0 6.25 6.25 Frequency
Frequency Comulative
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Post-Test Tes Lari 100 yard Kelas Interval Frekuensi Absolut Relatif 13.18-13.49 7 43.75% 13.50-13.81 4 25.0% 13.82-14.13 1 6.25% 14.14-14.45 2 12.50% 14.46-14.77 2 12.50% Jumlah 16 100%
Berdasarkan  tabel  distribusi  frekuensi  di  atas  dari 16 sampel, sebanyak  7 orang (43,75%)  dengan  rentangan interval 13.18-13.49, 4 orang  (25.0%)  dengan  rentangan interval 13.50-13.81, 1 orang (6,25%) dengan rentangan interval 13.82-14.13, 2 orang (12.50%) dengan  rentang interval 14.14-14.45,  dan 2 orang (12.50%) dengan rentang 14.46-14.77. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada histogram di bawah ini:
a . Uji Normalitas Uji  normalitas  dilakukan  dengan  uji liliefors, hasil  uji  normalitas  terhadap variabel  penelitian  yaitu  latihan s-curve  runs  and  sprint-in-out (X)  hasil test lari  100 yard (Y) dapat dilihat pada tabel 4 sebagai berikut :
Tabel 4. Uji Normalitas Data Hasil Test Lari 100 yard Variabel L hitung L tabel Ket Hasil Pree-test lari 100 yard 0,1818 0,213 Berdistribusi Normal Hasil Post-test lari 100 yard 0,1609 0,213 Berdistribusi Normal
Dari  tabel 4 diatas  terlihat  bahwa  data  hasil pre-test lari  100  yard setelah dilakukan perhitungan menghasilkan L hitung sebesar 0,1818 dan L tabel sebesar 0,213. Ini berarti L hitung < L tabel. Dapat disimpulkan penyebaran data hasil pre-test test lari 100 yard adalah  berdistribusi  normal.  Untuk  pengujian  data  hasil test lari 100  yard post-test menghasilkan  L hitung 0,1609 <  L tabel sebesar  0,213.  Dapat  disimpulkan  bahwa penyebaran data hasil test lari 100 yard post-test adalah berdistribusi normal.
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 7 4 1 2 2 43.75 25.0 6.25 12.50 12.50 Frequency Frequency Comulative
Setelah dilaksanakan penelitian yang diawali dari pengambilan data hingga pada pengolahan data yang akhirnya dijadikan patokkan sebagai pembahasan hasil penelitian sebagai berikut: pengaruh latihan s-curve runs and sprint-in out (X) terhadap kecepatan (Y) pada atlet sekolah sepakbola (SSB) Chevron Pekanbaru ini menunjukkan pengaruh yang signifikan antara dua variabel tersebut di atas.
Hasil pengujian hipotesis menunjukkan terdapat  pengaruh latihan s-curve runs and  sprint-in-out (X)  terhadap  kecepatan  (Y)  pada atlet  sekolah  sepakbola  (SSB) Chevron Pekanbaru. Untuk mendapatkan kecepatan yang baik tentu diperlukan metode latihan  yang  mengarah  pada  latihan  kecepatan  salah  satu  bentuk  latihannya  adalah latihan s-curve runs and sprint-in-out.
Berdasarkan  hasil  pembahasan  penelitian  diatas,  dapat  disimpulkan  terdapat pengaruh latihan s-curve runs and sprint-in-out (X) terhadap kecepatan (Y) pada atlet sekolah sepakbola (SSB) Chevron Pekanbaru.
KESIMPULAN Berdasarkan  uji  T setelah  dihitung  dasar  terdapat  perbedaan  angka  yang meningkat  atau  naik  sebesar  1.08,  dapat  disimpulkan  bahwa  kecepatan  atlet berpengaruh  dengan  latihan s-curve  runs  and  sprint-in-out yang  dibutuhkan  untuk mendukung frekuensi saat melakukan latihan dalam meningkatkan hasil kecepatan atlet. Berdasarkan hasil temuan dan pengolahan data diatas dapat disimpulkan sebagai berikut: Terdapat Pengaruh latihan s-curve runs and sprint-in-out (X) dengan kecepatan (Y) pada atlet sekolah sepakbola (SSB) Chevron pekanbaru

## DAFTAR PUSTAKA
Gatz. Greg. 2009. Complete Conditioning For Soccer, human kinetics. United Stated of Amerika.
Ismaryati. 2006. Tes dan Pengukuran. Surakarta
Luger, & Pook, Paul. 2004. complete conditioning for Rugby. Canada
Musfiqon. 2012. Metodologi Penelitian Pendidikan. Jakarta
Sajoto. 1995. Peningkatan  dan  Pembinaan  kekuatan  kondisi  fisik  dalam  Olahraga.

## Semarang
Soekarman. 1987. Dasar Olahraga Untuk Pembinaan Pelatih dan Atlet. Jakarta.