## PERBEDAAN EFEKTIVITAS MUROTTAL AL-QURAN DAN TERAPI AKUPRESUR TERHADAP NYERI HAID PADA REMAJA PUTRI KELAS X DI SMAN 2 UNGARAN KABUPATEN SEMARANG
Masruroh 1 ,Heni Setyowati 2 vinamasruroh@yahoo.co.id h3nysetyo@yahoo.co.id
Fakultas ilmu kesehatan,Prodi DIV Kebidanan Universitas ngudi waluyo Semarang

## Abstrak
Nyeri  haid  adalah  aliran  menstruasi  yang  sulit  atau  menstruasi  yang  mengalami  nyeri diperut bagian bawah dan biasanya disertai mual, pusing, bahkan pingsan yang dapat menggangu aktivitas  belajar  siswi.Metode  untuk  mengurangi  nyeri  haid  dengan  terapi  non  farmakologi  yaitu dengan Murottal Al –Quran dan terapi Akupresu r .Tujuan penelitian untuk mengetahui efektifitas dan perbedaan nyeri haid sebelum dan sesudah diberikan Murottal Al -Quran dan terapi Akupresur Metode penelitian  yang  digunakan adalah pre eksperimental dengan pendekatan  studi true experimental rancangan pre-post  test. Metode  pengumpulan  data  dengan  kuesioner,    analisis bivariat  dengan  uji wilcoxcon  math  paired  dan  man  withney  u  test. Populasi  penelitian  ini  adalah seluruh semua siswi kelas x di SMAN 2 Ungaran sebanyak 243 siswi .Teknik pengambilan sampel dengan Purposive sampling sebanyak 40 siswi Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa ada  perbedaan  yang  signifikan sebelum  dan  sesudah dilakukan terapi Murottal Al-Quran p value 0,0001< a (0,05) dan terapi Akupressur p value 0,000 < a (0,05). Terapi Murottal Al -Quran dan terapi Akupressur ada perbedaan yang signifikan dalam pengurangan  nyeri haid pada siswi kelas X di SMAN 2 Ungaran .
Ada  perbedaan  yang  signifikan  antara Murottal  Al-Quran dan Akupresur terhadap  nyeri haid yang dirasakan oleh siswi  kelas X di SMA 2 Ungaran. Metode murottal al quran lebih efektif dalam mengurangi nyeri haid pada siswi kelas X di SMAN 2 Ungaran.
Diharapkansiswi  yang  mengalami  nyeri  haid  dapat  diatasi    dengan metode  Murottal  Al Quran .
Kata Kunci : Efektivitas, Murottal Al-Quran, Terapi Akupressur , Nyeri Haid

## 1. Pendahuluan
Menstruasi  yang  terjadi  pada  saat pertama  kali  merupakan pertanda seorang  remaja  sedang  mengalami pubertas.Peningkatan hormon menyebabkan beberapa perubahan fisik pada  remaja  putri,  yaitu  pematangan payudara, ovarium, rahim dan vagina 1) Salah satu masalah dalam kesehatan  reproduksi  remaja  adalah disminore  yang  sering  terjadi  pada remaja  ketika  menstruasi.  Disminore primer  merupakan  disminore  yang mulai  terasa  sejak  menarche  dan  tidak ditemukan kelainan dari alat kandungan atau  organ  lainnya.  Disminore  primer terjadi  pada  90%  wanita  dan  biasanya
terasa  setelah  mereka  menarche  dan berlanjut hingga  usia  pertengahan  20an atau  hingga  mereka  memiliki  anak. Sekitar 10% penderita disminore primer tidak  dapat  mengikuti  kegiatan  sehari- hari. 2)
Cara  mengurangi  disminore  dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu farmakologi  dan  non  farmakologi. Terapi  non  farmakologi  di  kenal sebagai  terapi  yang  lebih  aman  dari pada terapi faramakologi yang cenderung memiliki efek samping yang nantinya  membahayakan.  Terapi  non faramakologi  hadir  sebagai  terapi  yang murah, mudah dan tidak membahayakan,  salah  satu  terapi  non farmakologi adalah terapi murrottal Al-
Quran  dan  terpi  akupresur  yang  mana terapi ini merupakan bentuk pengobatan  yang  irit  biaya,  bahkan tidak memerlukan biaya sedikitpun dan merupakan  pengobatan  tanpa  efek samping  dan  bisa  didapatkan  setiap saat,  dimanapun  dan  dalam  keadan bagaimanapun 3) Pengobatan menggunakan lantunan  Al-Quran  di  dasarkan  pada suara  yang  masuk  melalui  telinga  akan berjalan  melalu  saraf  pendengaran dengan  panduan  selaput  pendengar  dan di respon oleh setiap sel dalam anggota tubuh. Suara inilah yang dapat mengubah peyimpanan getaran sel yang menyebabkan  sakit  sehingga  dapat bereaksi menyembuhkan 3) Penelitian  yang  dilakukan  oleh Westri  Prastiwi  pada  tahun  2017 dengan judul “Pengaruh Alunan Murottal  Terhadap  Intensitas  Nyeri Dismenore  Primer  pada  Siswi  Aliyyah di  Pondok  Pesantren  As  Salafiyyah Mlangi  Yogyakarta”  di  dapatkan  hasil bahwa  dari  30  responden  9  orang responden  (30%)  mengalami  nyeri ringan,  16  orang  responden  (53,3%) mengalami  nyeri  sedang  dan  5  orang responden  (16,7%)  mengalami  nyeri berat.  Analisis  data  menggunakan Parametric  Test  dengan  uji  paired  T- Test dengan hasil uji statistik p (0,000)
< α (0,05) yang mana dapat disimpulkan  bahwa  murottal  dapat menurunkan  tingkat  disminore  pada siswi  Aliyyah  di  Pondok  Pesantren  As Salafiyyah Mlangi.
Berdasarkan  data  profil  kesehatan Indonesia  tahun  2016  angka  dismenore sebesar  64,25%  yang  terdiri  dari 54,89%  dismenore  primer  dan  9,36% dismenore  sekunder.  Biasanya  gejala dismenore  primer  terjadi  pada  wanita usia  produktif  1-5  tahun  setelah mengalami  haid  pertama  dan  wanita yang  belum  pernah  hamil.  Angka dismenoredi  Jawa  Tengah  pada  remaja diperkirakan mencapai 56%. Berdasarkan  data  Dinas  Kesehatan Kabupaten  Semarang  2013  wanita  usia 12-19 tahun yang mengalami
dismenore  jumlahnya  yaitu  50-80%,
dan  cakupan  ini  masih  terbilang tinggi. 4)
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang dilakukan  Seung-Hun  Cho  (2016), dimana  hasil  nya  Empat  RCT  terdiri dari total 458 peserta sistematis. Hanya satu dari percobaan termasuk dijelaskan metode  yang  memadai  pengacakan. Akupresur dapat  mengurangi rasa sakit dan  kecemasan  khas  dismenorea  dalam studi  Taiwan.  Penelitian  AS  dengan menggunakan perangkat akupresur melaporkan  bahwa  pengurangan  nyeri haid secara  signifikan  lebih baik dalam nyeri haid terburuk yang pernah dialami oleh  peserta,  data  yang  tersedia  dari RCT  menunjukkan  bahwa  akupresur dapat meredakan nyeri haid. 5)
Berdasarkan  studi  pendahuluann yang dilakukan oleh peneliti  di SMA 2 Ungaran  di  dapatkan  hasil  bahwa  dari 20 responden 7 orang remaja mengalami  nyeri  ringan,  10  orang remaja  mengalami  nyeri  sedang,  3 orang  remaja  mengalami  nyeri  berat dan  2  orang  remaja  yang  mengalami nyeri berat merasakan sakit yang sangat menggangu hingga menyebabkan pelajar pernah izin pada saat pembelajaran.  Dari  hasil  wawancara kepada  20  remaja  putri  di  SMA  2 Ungaran  terdapat  berbagai  macam  cara untuk mengatasi keluhan nyeri disminore  seperti,  makan,  berbaring, dibiarkan  saja,  minum  obat  pereda nyeri  dan  lain-lain,  untuk  terapi
Murrotal    Al  Quran  dan  Terapi Akupresur remaja putri belum mengetahui.
Berdasarkan latar belakang diatas maka peneliti tertarik untuk mengetahui “Perbedaan  Efektifitas    Murrotal  Al- Quran  dan  terapi  Akupresur  Terhadap Nyeri  Haid  pada  siswi  kelas  X  di SMAN  2  Ungran  Kabupaten  Semarang .”
2. Metode Penelitian
Jenis penelitian yang digunakan adalahpre eksperimental dengan pendekatan    studi  true  experimental rancangan  pre-post  test    dengan pendekatan secara cross
sectional. Metode pengumpuan data
dengan  kuesioner,  analisis  univariat dengan distribusi frekuensi dan analisis bivariat  dengan  uji wilcoxcon  math paired dan man withney u test .Populasi dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh siswi  kelas  X  di  SMAN  2  Ungaran berjumlah    243  siswi.  Sampel  dalam penelitian  ini  sebanyak  40  siswi  yang terdiri  20  siswi  kelompok Murrotal  Al Quran dan  20  siswi  kelompok  terapi Akupresur. Teknik  dalam  pengambilan sampel  dalam  penelitian  ini  adalah purposive sampling
3. Hasil dan Pembahasan
a. Hasil Penelitian Tabel 2.1  Tingkat  nyeri haid sebelum
dan sesudah diberikan terapi Murottal Al Quran pada siswi kelas x di SMAN 2 Ungaran Tingkatan Disminor Sebelum Sesudah Tidak nyeri Nyeri ringan Nyeri sedang Nyeri berat terkontrol 0 0 17(85%) 3(15%) 0 17(85%) 3(15%) 0 Jumlah 20(100%) 20(100% Hasil  pada  tabel  diatas  setelah diberikan  diberikan  terapi  murottal  Al- Quran didapatkan hasil bahwa responden mengalami penurunan tingkat nyeri. Hal ini disebabkan karena setelah  diberikan  terapi  murottal  Al- Quran  responden  mendapatkan  efek relaksasi  sehingga  dapat  mengalami penurunan  tingkat  nyeri  haid  yang dirasakan.
Kesimpulan yang serupa juga
diungkapkan  oleh  para  ilmuan  sejak lama  bahwa  suara  adalah  getaran  dan setiap  sel  pada  tubuh  manusia  juga bergetar  dengan  getaran  yang  terbatas, gelombang  suara  bekerja  memengaruhi sel-sel  tubuh  sehingga  jika  tubuh  di hadapkan  pada  suara  tertentu,  suara  itu
akan memengaruhi keseimbangan gelombang di dalam tubuh dan memengaruhi bagian tubuh yang mendapat  gangguan  sehingga  bagian tubuh  akan  merespon  suara  tersebut dengan  getaran-getaran  tertentu  yang sinyalnya  di  kirimkan  ke  pusat  sistem saraf  yang  mengatur  seluruh  tubuh. Dengan kata lain, suara yang diperdengarkan akan memicu sel-sel itu untuk  merespon  dan  memperbaiki kerusakan  sistemnya  sehingga  bisa dikembalikan  pada  kondisi  sebelum rusak . 6)
Tabel  2.2Tingkat  nyeri  haid  sebelum dan sesudah diberikan terapi Akupresur pada siswi kelas X di SMAN 2 Ungaran
Tingkatan Disminore Sebelum Sesudah Tidak nyeri Nyeri ringan Nyeri sedang Nyeri  berat terkontrol 13(65%) 7(35%) 0 11(55%) 9(45%) Jumlah 20 20
Berdasarkan  Hasil  pada  tabel  2.2 dapat  diketahui  bahwa  setelah  diberi terapi  Akupresur  nyeri  haid  mengalami penurunan
Responden  setelah  diberikan  terapi akupresur  memiliki  efek  analgesik dengan  cara  merangsang  serabut  syaraf besar sehingga gerbang menjadi menyempit  dan  rangsangan  pada  sel  T menjadi  berkurang  dan  pada  akhirnya nyeri  haid  akan  diteruskan  ke  pusat nyeri sehingga nyeri menjadi berkurang.Hal  ini  menunjukkan  bahwa tindakan akupresur efektif untuk menurunkan  nyeri  haid.  Sesuai  dengan teori  Hartono  (2012)  yang  menyatakan nyeri  haid  dapat  dikontrol  dengan memberikan  rangsangan  atau  stimulus, yang  salah  satu  stimulusnya  yaitu dengan  memberikan  terapi  akupresur ini,  bahwa  terapi  akupresur  ini  dapat merangsang  produksi  endorphin  lokal, dan selain itu terapi akupresur ini dapat
menutup  gerbang  terhadap  rangsang nyeri  yaitu  dengan  mempertimbangkan tempat masase/penekanan dalam mengontrol  nyeri  haid.  Seperti  halnya pada  remaja  yang  sedang  nyeri  haid seringkali  daerah  lumbosakral  diurut dan dipijat yang mana tindakan ini akan merangsang  mekanoreseptor  sehingga nyeri  menjadi  berkurang,  penekanan titik  akupoin  yang  terletak  pada  daerah antara  lumbal  ke  4  dan  5  (meridian kandung  kemih)  selama  3  sampai  5 menit  yang  akan  dapat  memberikan kenyamanan  di  saat  mengalami  nyeri haid/ disminore. 7)
Pada  penelitian  ini  tedapat  sebagian kecil  dari  responden  dalam  kategori mengalami  nyeri  sedang  sejumlah  9 siswi ( 45,0%), dan beberapa tanda dan gejala  yang  dialami  oleh  responden seperti  nyeri  pada  perut  bagian  bawah dan  punggung,  mual,  dan  rasa  pusing yang  tidak  dapat  dirasakan  lagi  oleh responden  setelah  diberikan  terapi akupresur,  hal  ini  juga  sejalan  dengan penelitian  ynag  dilakukan  oleh  Eni (2012), yang mengatakan bahwa remaja putri  yang  diberikan  terapi  akupresur pada  titik  acupoint  selama  3  sampai dengan  5  menit  maka  akan  lebih  bebas dari  nyeri  yang  dialami,  karena  terapi akupresur  ini  akan  merangsang  tubuh dan  merangsang  senyawa  endorphin yang  merupakan  pereda  nyeri  yang alami dan menciptakan perasaan nyaman serta rileks pada  tubuh patofisiologi nyeri haid biasanya terjadi pada  saat  fase  pramenstruasi  (sekresi) pada  fase  ini  terjadi  peningkatan hormon prolaktin dan hormon esterogen. 8) Sesuai  dengan  sifatnya,  prolaktin dapat  meningkatkan  kontaksi  uterus hormon  yang  juga  terlibat  dalam disminore adalah hormon prostaglandin.  tujuan  dari  pengobatan nyeri  haid  dengan  terapi  akupresur adalah untuk menyeimbangkan hormon yang  berlebihan  karena  pada  dasarnya nyeri  haid  merupakan  sakit  yang berhubungandengan ketidakseimbangan hormon. Penyebab terjadinya nyeri haid dikarenakan adanya peningkatan
produksi prostaglandin. Peningkatan ini akan  mengakibatkan  kontraksi  uterus dan  vasokonstriksi  pembuluh  darah, aliran  darah  yang  menuju  ke  uterus menurun sehingga uterus tidak mendapat  suplai  oksigen  yang  adekuat sehingga  menyebabkan  nyeri.  Terapi akupresur  secara  empiris  terbukti  dapat membantu meningkatkan hormon endorphin otak yang secara alami dapat membantu  menawarkan  rasa  nyeri  saat haid.  Intensitas  nyeri  berbeda  karena dipengaruhi  oleh  deskripsi  individu tentang nyeri, persepsi dan pengalaman nyeri. 7)
Tabel 2.3 Perbedaan nyeri haid sebelum dan  sesudah  dilakukan  terapi  Murottal Al-Quran pada siswi kelas X di SMAN 2 Ungaran
Variabel Perlakuan   N Mean Z p- valu e Nyeri haid Sebelum 20 10.50 -4.472 0.00 0 Sesudah 20 0.00 Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan  bahwa  rata-rata  skala tingkat  nyeri  haid  sebelum  dilakukan tindakan  terapi  murottal  Al-Quran sebesar  10.50  kemudian  berkurang menjadi 0.00 sesudah dilakukan
tindakan murottal Al-Quran.
Berbagai  macam  pengobatan  mulai berkembang  seiringnya  zaman,  salah satunya  adalah  terapi  alternatif  yang dikenal  dengan  nama  sound  healing. Sound  healing  menggunakan  metode terapi lantunan Al-Quran menjadi salah satu  alternatif  yang  di  pilih  untuk penyembuhan,  termasuk  diantaranya penyembuhan disminore yang sering di derita  remaja.  Prinsip  yang  digunakan untuk  penyembuhan  disminore  sama seperti  penyembuhan  penyakit  lainnya yang  menggunakan  terapi  lantunan  Al- Quran. Remaja yang mengalami disminore akan di minta untuk
mendengarkan  lantunan  ayat  suci  Al- Quran  sehingga  suara  akan  ditangkap oleh  telinga  kemudian  sel-sel  di  dalam tubuh  akan  merespon  getaran  suara tersebut  terutama  bagian  tubuh  yang mengalami  kelainan  sehingga  bagian yang  sakit  akan  kembali  pada  kondisi yang normal. 3) Pengaruh  alunan  murottal  Al-Quran telah berhasil dilakukan untuk menurunkan  nyeri  yang  terjadi.  Hal  ini mendukung  penelitian  yang  pernah dilakukan  oleh  Heny  Siswanti  dan Ummi Kulsim tahun 2016  yang pernah melakukan penelitian untuk menurunkan  nyeri  pada  pasien  section caesare  yang  mana  pemberian  murottal Al-Quran dapat menurunkan nyeri yang dirasakan  oleh  respondennya  yang berjumlah  20  responden,  tidak  hanya menurunkan  nyeri,  alunan  murottal telah  terbukti  menenangkan    dan menurunkan  kecemasan pada ibu hamil dalam menghadapi persalinanya 9)
Hasil penelitian yang dilakukan oleh Enggal  dengan  judul  Murrotal  Al- Quran  Therapy  To  Increase  Sleep Quality  In  Nursing  Students  terbukti bahwa bahwa murottal Al-Quran sangat efektif  untuk  meningkatkan  kualitas tidur,  dimana  8  dari  20    siswa mengalami  gangguan  tidur  pada  saat disminore. 10)
Tabel  2.4  Perbedaan  nyeri  haid  sebelum dan  sesudah  dilakukan  terapi  Akupressur pada Siswi kelas X di SMAN 2 Ungaran
Variabel Perlakuan   N Mean Z p- valu e Nyeri haid Sebelum 20 5,95 -3,956 0.00 0 Sesudah 20 0.55
Berdasarkan hasil penelitian didapatkan hasil  bahwa  nilai  p  –value  0,0001<a (0,05)  terapi  akupressur  efektif  dan
mampu  menurunkan  nyeri  haid  pada siswi kelas x di SMAN 2 Ungaran
Penurunan intensitas nyeri haid yang dialami oleh responden setelah diberikan  terapi  akupresur  memiliki efek analgesik dengan cara merangsang serabut  syaraf  besar  sehingga  gerbang menjadi  menyempit  dan  rangsangan pada sel T menjadi berkurang dan pada akhirnya  nyeri  haid  akan  diteruskan  ke pusat  nyeri  sehingga  nyeri  menjadi berkurang.  Selain  itu,  menurut  teori endorphin,  terapi  akupresur  ini  dapat meningkatkan  kadar  endorphin  yang ada didalam tubuh sehingga nyeri  yang dirasakan menjadi berkurang
Temuan penelitian lain yang mendukung  penelitian  tentang  efek terapi  akupresur  terhadap  dismenore adalah  penelitian  yang  dilakukan  oleh Hasanah  (2010).  Penelitian  tersebut dilakukan  pada  54  responden  yang mengalami  dismenore  primer  dengan melakukan  penekanan  pada  titik  LR3 (taichong) pada fase lutheal. Hasil akhir menunjukkan bahwa
responden mengalami  penurunan  intensitas  nyeri yang  signifikan  dibandingkan  dengan kelompok  yang  tidak  dilakukan  terapi akupresur,  dengan  kata  lain  secara signifikan  bahwa  akupresur  dapat menurunkan  rata-rata  intensitas  nyeri sebesar 1.037 poin (p value = 0,001). 11) Penelitian  yang  dilakukan  oleh
Nam Hyun Cha tahun 2016 menunjukan hasil yaitu Terapi akupresur  Auricularis  adalah  intervensi yang  efektif  untuk  mengurangi  sakit perut,  nyeri  punggung,  dan  dismenore primer siswa SMA perempuan di Korea Selatan.  Untuk  kelayakan  acupresur yakni terapi auricular, diperlukan untuk melatih  dan  mempelajari  posisi  yang tepat  dari  titik  akupresur.  Relevansi klinis:  Pelayanan  kesehatan  harus mempertimbangkan  untuk  memberikan terapi  akupresur  auricular  sebagai metode yang alternatif untuk
mengurangi  perut  dan  sakit  punggung, dan dismenore primer pada siswa SMA perempuan di Korea Selatan. 12) menekan  pada  titik-titik  tertentu (yang  dikenal  dengan  nama  acupoint)
untuk  menstimulasi  aliran  energy  pada titik  meridian.  Daerah  atau  lokasi  yang dilakukan  penekanan  ini  disebut  juga dengan acupoint.Acupoint terletak
Tabel    2.5  Hasil  Uji  T-test  Sesudah  di berikan Murrotal Al-Quran dan Akupresur  terhadap  nyeri  haid  pada remaja  putri  kelas  X  di  SMAN  2 Ungaran Kab. Semarang N Mean Std Deviation P.value Murottal Al-Quran 20 3,35 1,182 0,012 Akupresur 20 2,80 1,542 Hasil perhitungan statistik menggunakan  uji  T-test  Independent
Sampel test   di peroleh p  value sebesar 0,012  <  α  (0,05)  yang  menunjukkan ada perbedaan yang signifikan terhadap kedua  perlakuan  baik  murottal  Al- Quran  maupun  Akupresur  terhadap nyeri  haid  yang  dirasakan  oleh  remaja putri  kelas  X  di  SMA  2  Ungaran. Perubahan  intensitas  nyeri  haid  pada kelompok  murottal  Al-Quran    Std Deviation  sebesar  1,182  sedangkan pada kelompok Akupresur Std Deviation sebesar 1.542.Sehingga dapat disimpulkan  bahwa  murottal  Al-Quran lebih efektif dari pada Akupresur dalam mengurangi  nyeri  haid  pada  remaja putri kelas X di SMA 2 Ungaran.
Murottal  Al-Quran  adalah  rekaman suara Al-Quran yang dilagukan seorang qor’i atau qoria’ah. Lantunan Al-Quran secara fisik mengandung unsur
manusia,  sedangkan  suara  manusia mengandung  instrument  penyembuhan yang menakjubkan dan alat yang paling mudah  di  jangkau.  Terapi  Murottal  Al- Quran  adalah  cara  yang  paling  mudah untuk  mengembalikan  keseimbangan sel-sel  yang  sakit,  selain  itu  ia  juga merupakan  penyembuhan  menyeluruh dan  program  sempurna  bagi  kesehatan hidup, tubuh, dan jiwa. 3) Kesimpulan yang serupa juga diungkapkan  oleh  para  ilmuan  sejak lama  bahwa  suara  adalah  getaran  dan setiap  sel  pada  tubuh  manusia  juga bergetar  dengan  getaran  yang  terbatas,
gelombang  suara  bekerja  memengaruhi sel-sel  tubuh  sehingga  jika  tubuh  di hadapkan  pada  suara  tertentu,  suara  itu akan memengaruhi keseimbangan gelombang di dalam tubuh dan memengaruhi bagian tubuh yang mendapat  gangguan  sehingga  bagian tubuh  akan  merespon  suara  tersebut dengan  getaran-getaran  tertentu  yang sinyalnya  di  kirimkan  ke  pusat  sistem saraf  yang  mengatur  seluruh  tubuh. Dengan kata lain, suara yang diperdengarkan akan memicu sel-sel itu untuk  merespon  dan  memperbaiki kerusakan  sistemnya  sehingga  bisa dikembalikan  pada  kondisi  sebelum rusak . 13)
Nyeri haid yang terjadi pada remaja putri  kelas  X  setelah  diberikan  terapi murottal Al-Quran tingkat nyeri berubah  menjadi  kategori  ringan  dan sedang.  Pada  penelitian  remaja  diminta untuk  mendengarkan  murottal  Al- Quran  selama  15  menit    dengan  cara tidur dengan posisi miring ke kanan, hal ini  disebabkan  bahwa  posisi  miring cukup  efektif  untuk  menghilangkan kram  pada  perut  yang  dirasakan  pada saat  nyeri  menstruasi,  posisi  ini dianggap cukup membuat wanita merasa  lebih  rileks  dan  nyaman.  Posisi miring  ke  kanan  juga  bisa  mengurangi rasa tegang pada punggung. 14)
Pengaruh  alunan  murottal  Al-Quran telah berhasil dilakukan untuk menurunkan  nyeri  yang  terjadi.  Hal  ini mendukung  penelitian  yang  pernah dilakukan  oleh  Heny  Siswanti  dan Ummi  Kulsim  tahun 2016  yang pernah melakukan penelitian untuk menurunkan  nyeri  pada  pasien  section caesare  yang  mana  pemberian  murottal Al-Quran dapat menurunkan nyeri yang dirasakan  oleh  respondennya  yang berjumlah  20  responden,  tidak  hanya menurunkan  nyeri,  alunan  murottal telah  terbukti  menenangkan    dan menurunkan  kecemasan pada ibu hamil dalam menghadapi persalinanya. 9)
Penelitian  yang  dilakukan  oleh Magda  Bhinnety  (2008)  menggunakan terapi  murottal  Al-Quran  menunjukkan bahwa  siswi  yang  membaca  dan
mendengarkan murottal Al-Quran memiliki  daya  ingat  yang  lebih  baik dibandingkan  dengan  rekan-rekannya yang  lain.  Hal  ini  dikarenakan  adanya pengaruh  terhadap  kemampuan  ingatan jangka  pendek  terhadap  perubahan gelombang otak. Selain itu juga terbukti bahwa  membaca  dan  mendengarkan murottal  Al-Quran  dapat  menurunkan kecemasan  dan  stress  yang  dihadapi  di sekolah. 15)
Akupresur  atau  yang  biasa  dikenal dengan  terapi  totok/  tusuk  jari  adalah salah  satu  bentuk  fisioterapi  dengan memberikan  pemijatan  dan  stimulasi pada  titik-titik  tertentu  pada  tubuh. Terapi akupresur merupakan pengembangan  diri  ilmu  akupuntur, sehingga pada prinsipnya metode terapi akupresur  sama  dengan  akupuntur, yang  membedakannya  terapi  akupresur tidak menggunakan jarum dalam proses pengobatannya. Akupresur berguna untuk  mengurangi  atau  mengobati berbagai  jenis  penyakit  dan  nyeri  serta mengurangi  ketegangan  dan  kelelahan 16
Pada  penelitian  ini  kedua  peneliti melihat penurunan intensitas nyeri haid pada  remaja  putri  kelas  X  di  SMAN  2 Ungaran Kab.Semarang dengan membandingkan  kelompok  perlakuan murrotal  Al-Quran  dan  kelompok perlakuan Terapi Akupresur.
4. Kesimpulandan Saran
a. Kesimpulan
1) Ada  Perbedaan  yang  signifikan nyeri  haid    sebelum  dan sesudah  terapi Murottal  Al Quran pada  siswi  kelas  X  di SMAN  2  Ungaran  dengan p- value 0,000 < a (0,05) 2) Ada  Perbedaan  yang  signifikan nyeri  haid    sebelum  dan sesudah  terapi Akupresur pada siswi  kelas  X  di  SMAN  2 Ungaran  dengan  p-value  0,000 < a (0,05) 3) Ada  perbedaan  yang  signifikan antara terapi murottal Al-Quran dan  Akupresur  terhadap  nyeri haid yang dirasakan oleh remaja putri  kelas X di SMA 2 Ungaran dengan p –value 0,012
< a (0,05)
b. Saran
Dengan  adaya  penelitiaan  ini, diharapkan  para  siswi  dalam mengatasi nyeri haid yang dirasakan dapat mengunakan metode  Murottal  Al  -Quran maupun Akupresur.

## 5. Daftar Pustaka
[1] Misaroh Siti & Proverawati, Atikah. 2009. Menarche Menstruasi Pertama Penuh Makna. Yogyakarta : Nuha Medika.
[2] Nugroho, Taufan & Utama, Bobby Indra.  2014. Masalah  Kesehatan
Reproduksi  Wanita .  Yogyakarta  :
Nuha Medika. [3] Al-Kaheel,    Abd  Daim.  2012. Lantunan Qur’an Untuk Penyembuh.  Yogyakarta  :  Pustaka Pesantren. [4] Dinkes Kab.Semarang. 2016.Profil Dinas Kesehatan Kabupaten Semarang tahun 2016. [5] Seung- Hun Cho,2016 Acupressure for primary dysmenorrhoea:A systematic review  Journal  Complementary Therapies  in  Medicine  (2016)  18, 49—56.
[6] Westi  Prastiwi.  2017. Pengaruh Alunan Murottal Terhadap Intensitas Nyeri Disminore Primer Pada  Siswi  Aliyyah  Di  Pondok Pesantren  As-Salafiyah  Mlangi Yogyakarta . http://digilib.unisayogya.ac.id/257 3/
[7] Hartono.2012.  Akupresur  untuk
Berbagai  Penyakit.  Yogyakarta  : Andi Offset. [8] Eni Firda Julianti. 2012. Efektivitas Terapi Akupresur Terhadap  Disminore  Pada  Remaja Di  SMAN  5  dan  MA  Al-Huda
Bengkalis Jurnal diterbitkan. :Universitas Riau. [9] Heny Siswanti dan Ummi Kalsum.2016. pengaruh  Terapi Murrotal  Terhadap  Nyeri  Post Seksio  Secaria  Di  Rsi  Sunan
Kudus  Kabupaten  Kudus  Tahun 2016. Http:// 1194-145-3668-2-10- 20171113.pdf [10] Enggal.  2017.  Murrotal  Al-Quran Therapy To Increase Sleep Quality In Nursing Students. https://jurnal.unej.ac.id/index.php/ prosiding/article/view/7189. [11] Hasanah,Oswati.2010.  Efektivitas Terapi Akupresur Terhadap Dismonire  pada  Remaja  di  SMPN 5  dan  SMPN  13  Pekanbaru  Jurnal diterbitkan.  Depok      :Universitas Indonesia.
[12] Nam Hyun Cha, PhD,2016 Effects of  Auricular  Acupressure  Therapy
on  Primary  Dysmenorrhea  for
Female  High  School  Students  in
South  Korea  Journal  of  Nursing
Scholarship, 2016; 48:5, 508–516
[13] Elzki,  Jamal.  2014. Buku  Saku Terapi  Baca  Al-Quran  Mengerti Rahasia Kesehatan dalam Membaca  dan  Menyimak  Kitab Suci . Jakarta : Zaman
[14] Magda.  Bhinnety  Etsem.  2011. The Effect Of Reciting Holy Quran Toward Short-Term Memori Ability Analysed Troght The
Changing Brain Wave. https://www.matec- conferences.org/.../matecconf_icet 4sd201
[15] Bekti  Yuniyanti, Masini  dan Haidayah.2014. Hubungan Tingkat Stres  Dengan  Tingkat  Disminore Pada  Siswi  Kelas  X  dan  XI  SMK Bahkti    Karyakota  Magelang Tahun 2014 . http://ejournal.poltekkes- smg.ac.id/ojs/index.php/jurkeb/arti cle/view/1 19 .
[16] Fengge,  A.2012.  Manfaat  dan Teknik Pengobatan Terapi Akupresur. Yogyakarta Crop Circle Corp.