Vol. 3, No. 2,Agustus 2021 p-ISSN: 2654-718X, e-ISSN: 2656-2863

## PENGARUH METODE BERMAIN TERHADAP KEMAMPUAN TEKNIK DASAR LARI JARAK PENDEK

## THE INFLUENCE OF PLAY METHOD ON BASIC TECHNIQUE ABILITY SHORT RUN
1* Risna Podungge, 2 Nurhayati Liputo, 3 Ella H. Tumaloto
1,3 Prodi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Rekreasi, Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Negeri Gorontalo 2 Prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Negeri Gorontalo
Kontak penulis: risnapodungge@yahoo.co.id

## ABSTRAK
Metode  bermain  merupakan  sebuah  metode  yang  penerapannya  cocok  dilakukan  sebagai stimulus  dalam  melakukan  pembelajaran,  tidak  terkecuali  Pendidikan  jasmani.  Tujuan  dari penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  metode  bermain  terhadap  kemampuan  teknik dasar  lari  jarak  pendek  di  SDN  3  Bulango  Utara.  Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian eksperimen semu. Penelitian ini menggunakan metode one group pretest-posttest design dengan populasi penelitian kelas 3 Sekolah Dasar  SDN 3 Bulango Utara sebagai sampel. Instrumen ini menggunakan  tes  kemampuan  lari  jarak  pendek  40  meter. Adapun  teknik  analisis  data menggunakan uji t yang sebelumnya telah dilakukan uji normalitas. Temuan dalam penelitian ini yaitu terdapat peningkatan kemampuan teknik dasar lari jarak pendek pada siswa Kelas V SDN 3 Bulango Utara. Penelitian ini dapat dijadikan suatu dasar untuk Guru Pendidikan Jasmani dalam mengajarkan siswa kelas 3 dalam megajarkan kemampuan teknik dasar lari jarak pendek.
Kata Kunci: metode bermain; lari jarak pendek

## ABSTRACT
The  playing  method  is  a  method  whose  application  is  suitable  as  a  stimulus  in  learning, physical education is no exception. The purpose of this study was to determine the effect of the playing  method  on  the  basic  technical  ability  of  short  distance  running  at  SDN  3  Bulango Utara.  This  type  of  research  is  a  quasi-experimental  research.  This  study  uses  a  one  group pretest-posttest  design  method  with  the  research  population  of  grade  3  Elementary  School  3 Bulango Utara as the sample. This  instrument  uses a 40  meter  short  distance  running  ability test. The data analysis technique used the t test which had previously been tested for normality. The  findings  in  this  study  are  that  there  is  an  increase  in  the  basic  technical  ability  of  short distance running in Class V students of SDN 3 Bulango Utara. This research can be used as a basis  for  Physical  Education  Teachers  in  teaching  grade  3  students  in  teaching  basic  short- distance running techniques.

## Keywords: playing method; short distance running

## Pendahuluan
Pendidikan  sekolah  dasar  yang  meliputi  banyak  aspek  pembelajaran  yang  dapat menambah  pengetahuan  dan  membentuk  sikap  serta  perilaku  setiap  individu  dengan  adanya proses  belajar  untuk  mencapai  kepandaian  atau  ilmu  yang  belum  dimiliki  sebelumnya. Pendidikan sekolah dasar memiliki beberapa mata pelajaran yang tercantum di dalam kurikulum di  antaranya  adalah  pendidikan  jasmani  dan  kesehatan  yang  dirumuskan  memiliki  peranan penting  dalam  memberikan  kesempatan  kepada  peserta  didik  untuk  terlibat  langsung  dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan merupakan bagian integral dari pendidikan secara  keseluruhan,  bertujuan  untuk  mengembangkan  aspek  kebugaran  jasmani,  keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral,  aspek  pola  hidup  sehat  dan  pengenalan  lingkungan  bersih  melalui  aktivitas  jasmani, olahraga  dan  kesehatan  terpilih  yang  direncanakan  secara  sistematis  dalam  rangka  mencapai tujuan pendidikan nasional.
Pembelajaran  lari  jarak  pendek  di  SD  bisanya  sering  dijumpai  kurang  menggunakan pendekatan-pendekatan  yang  menghibur  dan  menciptakan  suasana  menggairahkan.  Terkadang guru  sering  membelajarkan  siswanya  berdasarkan  pengamatan  sebagian  besar  menggunakan metode  baku.  Pada  hal  pada  usia  anak  SD  perlu  adanya  keseimbangan  antara  masa  kanak- kanak,  terlebih  lagi  apabila  pada  siswa  kelas  V  yang  masih  merupakan  masa  transisi  atau peralihan, untuk itu perlu ada upaya adapatasi kebiasaan dan gerakan dari anak usia SD.
Sebagian besar dalam pembelajaran olahraga peserta didik sekolah dasar melaksanakan pembelajaran  lari  sprint  (jarak  pendek)  tanpa  menggunakan  metode  bermain,  padahal kesempatan  peserta  didik  untuk  melatih  potensi-potensi  ialah  pada  waktu  mereka  bermain. Secara  tidak  langsung  dapat  mendorong  potensi  dalam  diri  peserta  didik,  atau  disebut merupakan  naluri.  Hal  itu  mendasari  bahwa  perlu  dilakukan  sebuah  tindakan  agar  hasil  dalam pencapaian target kurikulum pada kopetensi dasar 3 nomor lari sprint dapat tercapai maksimal. Melalui  penelitian  tindakan  ini,  peneliti  menerapkan  sebuah  metode  dengan  mengajak  peserta didik  dalam  bentuk  bermain.  Metode  pembelajaran  yang  dimaksud  adalah  metode  bermain. Bermain  bagi  anak  merupakan  suatu  kebutuhan,  dengan  bermain  peserta  didik  merasa  senang dan  tertantang  akan  hal  baru  yang  ditemuinya.  Sehingga  dalam  pembelajaran  teknik  lari  cepat 50  meter  menggunakan  metode  bermain  agar  peserta  didik  sekolah  dasar  lebih  tertarik  dan mudah memahami pembelajaran lari cepat sesuai yang diinginkan.
Penelitian  sebelumnya  yang  berkaitan  dengan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  hasil belajar gerak dasar lari jarak pendek dengan pendekatan bermain mengemukakan bahwa metode pembelajaran  bermain  sangat  berpengaruh  positif  pada  anak  usia  sekolah  dasar  dalam meningkatkan  prestasi  belajar  siswa,  yang  ditandai  dengan  peningkatan  dan  ketuntasan  dalam pembelajaran (Widiastuti & Pratiwi, 2017). Penelitian lain mengemukakan bahwa kemampuan lari  jarak  pendek  untuk  kelas  5  Sekolah  Dasar  akan  meningkat  dengan  menggunakan  metode bermain  (Darmawan  Hari  Saputro,  2020).  Kedua  penelitian  tersebut  menjadi  dasar  bagi penelitian ini karena untuk kelas 3 Sekolah Dasar belumlah ada.

## Metode
Penelitian  ini  menggunakan  desain  penelitian One  group  pre  test  –  post  test  design . Penelitian tersebut merupakan penelitian eksperimen semu. Dasar populasi dalam penelitian ini adalah siswa kelas V SDN 3 Bulango Utara. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa sebanyak 21  orang  yang  terpilih  yang  berarti  penarikan  sampel  adalah  mengguanakan  teknik purposif sampling . Instrumen penelitian ini yaitu tes kemampuan teknik dasar lari jarak pendek. Tes ini bertujuan untuk mengukur kemampuan teknik dasar lari jarak pendek 40 meter. Sebelum data di uji, maka di lakukan pengujian persyaratan analisis yaitu uji normalitas data dengan uji liliefors. Untuk  menguji  hipotesis  penelitian  yang  menyatakan  bahwa  ada  pengaruh  metode  bermain terhadap kemampuan teknik dasar lari jarak pendek, digunakan teknik uji t.

## Hasil
Hasil  penelitian  dalam  penelitian  ini  merupakan  fakta  empirik  untuk  mendeskripsikan Pengaruh metode bermain terhadap kemampuan teknik dasar lari jarak pendek pada siswa kelas V  SDN  3  Bulango  Utara  dengan  jumlah  sampel  21  orang  siswa.  Selanjutnya  dari  hasil pengukuran diperoleh hasil kemampuan teknik dasar lari jarak pendek pre-test dan post-test serta peningkatan  hasil  kemampuan  teknik  dasar  lari  jarak  pendek  yang  diperoleh  dari selisih  antara pre-test dan post-test sebagai berikut:
Gambar 1. Diagram pre-test teknik dasar lari jarak pendek
Diagram  batang  ini,  tampak  terlihat  bahwa  3  siswa  mendapat  nilai  30.55,  3  siswa mendapat nilai 36.11, 2 siswa mendapat nilai 38.89, 5 siswa mendapat 41.67, 1 siswa mendapat nilai  44.44,  1  siswa  mendapat  nilai  47.22,  4  siswa  mendapat  nilai  50  dan  terakhir  1  siswa mendapat nilai 55.55.
3 3 2 5 1 1 4 1 0 1 2 3 4 5 6 30,55 36,11 38,89 41,67 44,44 47,22 50 55,56 PRE-TEST
Gambar 2. Diagram post-test teknik dasar lari jarak pendek
Diagram  batang  ini,  tampak  terlihat  bahwa  2  siswa  mendapat  nilai  66.66,  3  siswa mendapat  nilai  69.44,  2  siswa  mendapat  nilai  72.22,  6  siswa  mendapat  75,  1  siswa  mendapat nilai 77.77, 3 siswa mendapat nilai 80.55, 1 siswa mendapat nilai 83.33, 1 siswa mendapat nilai 86.11 dan terakhir 2 siswa mendapat nilai 88.88.
Penelitian ini bertujuan untuk mengukur pengaruh metode bermain terhadap kemampuan teknik dasar lari jarak pendek pada siswa Kelas V SDN 3 Bulango Utara, pengujian persyaratan analisis  yang  dilakukan  adalah  uji  normalitas  data.  Uji  normalitas  data  dilakukan  untuk mengetahui  apakah  data  hasil  penelitian  pre-test  memiliki  populasi  yang  berdistribusi  normal atau tidak.
Pengujian  normalitas pre-test menunjukkan  L hitung 0,146  dan post-test menunjukkan L hitung 0,178  dengan  L tabel 0,190.  Berdasarkan  tabel  nilai  L hitung ,  maka  keduanya  lebih  kecil daripada  L tabel .  Kesimpulan  dari  uji  normalitas  tersebut  bahwa  nilai  L hitung lebih  kecil  daripada L tabel , maka dapat dikatakan normal.
Hasil  pengujian  hasil pre-test dan post-test menunjukkan  harga  t hitung sebesar  57.44 Sedangkan dari daftar distribusi t pada taraf nyata  5% diperoleh harga t daftar atau t (0,995(20) = 2.84 Ternyata  harga  t hitung telah  berada  di  dalam  daerah  penerimaan  H A. .  Hal  ini  dapat  disimpulkan bahwa  H A diterima  dan  tidak  dapat  menerima  H o jadi  metode  bermain  berpengaruh  pada kemampuan teknik dasar lari jarak pendek pada siswa Kelas V SDN 3 Bulango Utara.

## Pembahasan
Penelitian  ini  adalah  penelitian  eksperimen  semu  yang  dilaksanakan  di  SDN  3  Bulango Utara.  Setelah  dilakukan  tes  awal  dapat  dilihat  nilai  hasil  kemampuan  teknik  dasar  lari  jarak pendek  sebelum  adanya  penerapan  metode  bermain,  dan  hasilnya  masih  rendah.  Kemudian dilakukan treatmen untuk melihat apakah dengan adanya penerapan metode bermain nilai hasil belajar siswa meningkat atau berpengaruh.
2 3 2 6 1 3 1 1 2 0 1 2 3 4 5 6 7 66,66 69,44 72,22 75 77,77 80,55 83,33 86,11 88,88

## POST-TEST
Melatih  teknik  dasar  lari  jarak  pendek  merupakan  suatu  hal  yang  mudah  dilakukan, namun  apabila  salah  dalam  penerapan  maka  akan  menimbulkan  gerakan-gerakan  yang  tidak efisien,  bahkan  akan  dapat  menimbulkan  cedera.  Lari  jarak  pendek  ini  tujuannya  adalah  untuk mencapai waktu yang sesingkat-singkatnya (Faizah & Herdyanto, 2019). Beberapa  teknik yang biasanya  diterapkan  oleh  pelatih  bahkan  oleh  guru  Pendidikan  Jasmani  dalam  hal  mencapai waktu  yang  diinginkan  biasanya  berkutat  pada  waktu  tersebut  (Herman  et  al.,  2021).  Hal  ini tentunya  kurang  sesuai  dengan  siswa  kelas  3  Sekolah  Dasar  yang  masih  bisa  dikatakan  dini, maka perlu pendekatan yang lain dalam proses pendidikan jasmani guru Sekolah Dasar. Hal ini dikarenakan  karakteristik anak usia kelas 3 Sekolah Dasar cenderung senang bermain dan aktif untuk melakukan setiap gerakan yang diperintahkan (Dwi, 2020).
Metode  bermain  memanglah  sudah  tidak  asing  lagi  bagi  Guru  Pendidikan  Jasmani. Pendekatan  bermain  dapat  meningkatkan  kemamupan  motorik  siswa  (Sutini,  2018)  (Sari  & Sinaga,  2020).  Sesuai  dengan  penelitian  ini  yang  mengedepankan  metode  bermain  dalam meningkatkan  teknik  dasar  lari  jarak  pendek,  hasilnya  juga  baik  bagi  siswa.  Penelitian  ini sekaligus  membuktikan  bahwa  teori  bahwa  dalam  konsep  bermain  yang  menyenangkan berdampak  pada  kenaikan  minat  siswa  dalam  mempelajari  teknik  lari  jarak  pendek  (Indra  & Lumintuarso,  2014)  (Manalu,  2017).  Siswa  kelas  3  Sekolah  Dasar  tidak  akan  merasa  bosan dengan pembelajaran lari jarak pendek tersebut.

## Kesimpulan
Dalam  pengujian  hipotesis  digunakan  uji  analisis  data  penelitian  eksperimen.  Untuk menganalisis  data  eksperimen  yang  menggunakan pre-test dan post-test design.Dari  hasil pengujian  hasil pre-test dan post-test menunjukkan  harga  t hitung sebesar  57.44.Sedangkan  dari daftar distribusi diperoleh harga t daftar atau t (0,995(20) = 2.84. Ternyata harga t hitung telah berada di dalam  daerah  penerimaan  H A. Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  H A diterima  dan tidak  dapat  menerima  H o .  Jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  metode  bermain  berpengaruh  pada kemampuan teknik dasar lari jarak pendek pada siswa Kelas V SDN 3 Bulango Utara.
Metode  bermain  yang  diaplikasikan  dalam  proses  pembelajaran  dapat  meningkatkan kemampuan teknik dasar lari sprint karena kegiatan belajar tersebut menekankan pada aktifitas yang menyenangkan. Dengan keaktifan peserta didik tersebut maka isi pembelajaran yang ingin disampaikan  dapat  berjalan  dengan  baik. Peserta  didik juga  mampu  menganalisis  dengan  baik akan teknik dasar lari sprint yang baik dan benar, hal ini dibuktikan pada saat evaluasi setelah pembelajaran  diberikan,  peserta  didik  mampu  menjelaskan  bagaimana  teknik-teknik  dasar  lari sprint yang baik dan benar.

## Referensi
Darmawan Hari Saputro. (2020). Pengaruh Metode Bermain Terhadap Kemampuan Lari Sprint Pada  Siswa  Putra  Kelas  V  SD  Negeri  Punukan  Wates  Kulon  Progo .  Universitas  Negeri Yogyakarta.
Dwi,  D.  D.  D.  (2020).  Peningkatan  Pembelajaran  Lari  Jarak  Pendek  Melalui  Pendekatan Bermain  Lari  Bola  Keranjang  Pada  Siswa  Sekolah  Dasar. Jurnal  Master  Penjas  &
Olahraga , 1 (2). https://doi.org/10.37742/jmpo.v1i2.13
Faizah,  A.,  &  Herdyanto,  Y.  (2019).  Analisis  Gerak  Akselerasi  Sprint  100  Meter  (Studi  Pada Atlet  Lari  Sprint  100  Meter  Putra  Pelatnas  B,  Ditinjau  Dari  Aspek  Biomekanika). Jurnal Prestasi Olahraga , 1 (1).
Herman, I., Apriantono, T., Adiprawita, W., One, D. K., Yasin, D., Syahruddin, S., & Winata, B. (2021).  Pengembangan  prototipe  sistem  track  timer  untuk  pengukuran  kecepatan  secara otomatis pada sprint 60-meter. Jurnal Keolahragaan , 9 (1). https://doi.org/10.21831/jk.v9i1.33356
Indra,  G.,  &  Lumintuarso,  R.  (2014).  Peningkatan  Hasil  Pembelajaran  Lari  Sprint  60  Meter Melalui  Metode  Permainan  SDN  009  Teluk  Pelalawan. Jurnal  Keolahragaan , 2 (2). https://doi.org/10.21831/jk.v2i2.2611
Manalu,  W.  (2017).  Pengaruh  Metode  Pembelajaran  Dan  Motivasi  Belajar  Terhadap  Hasil
Belajar Lari Cepat. Jurnal Pendidikan
Jasmani dan Olahraga , 2 (2). https://doi.org/10.17509/jpjo.v2i2.8179
Sari,  B.  R.,  &  Sinaga,  S.  I.  (2020).  Pengaruh  Bermain  Lari  Estafet  Terhadap  Perkembangan Motorik Kasar Anak Kelompok B Usia 5-6 Tahun Tk Yaspa Palembang. PERNIK : Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini , 3 (2). https://doi.org/10.31851/pernik.v3i1.4183
Sutini,  A.  (2018).  Meningkatkan  Keterampilan  Motorik  Anak  Usia  Dini  Melalui  Permainan Tradisional. Cakrawala Dini:
Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini . https://doi.org/10.17509/cd.v4i2.10386
Widiastuti,  W.,  &  Pratiwi,  E.  (2017).  Meningkatkan  Hasil  Belajar  Gerak  Dasar  Lari  Jarak Pendek  Melalui  Pendekatan  Bermain. GLADI  JURNAL  ILMU  KEOLAHRAGAAN , 8 (1). https://doi.org/10.21009/gjik.081.04