CEEJ: VOL 1 NO 2 APRIL 2020 * E-ISSN: 2686-6129
Community Education Engagement Journal http://journal.uir.ac.id/index.php/ecej

## Penerapan Sport Recovery Pada Atlet Bola Basket Kejurnas KU 14 Riau
Oki Candra 1 , Dupri 2 , Novri Gazali 3 , Tri Prasetyo 4 , Crisa Arianto 5 Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Islam Riau 1,2,3,4,5 Email: okicandra@edu.uir.ac.id , dupri@edu.uir.ac.id , novrigazali@edu.uir.ac.id, triprasetyo@gmail.com, crisa.arianto94gmail.com

## ABSTRAK
Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilatar belakangi  masih  adanya  atlet  belum  bisa melakukan sport recovery secara baik dan benar dan  hanya  bergantung  kepada  pelatih  dan official.  Adapun  peserta  pengabdian  mkepada masyarakat ini adalah atlet Kejurnas bola basket KU14 tahun Riau yang berjumlah 24 orang atlet baik  putra  maupun  putri.  Kegiatan  pengabdian kepada  masyarakat  ini  dilaksanakan  pada tanggal 15-16 Januari 2020 di dua sekolah yang berbeda yaitu SMP Negeri 9 Pekanbaru dan SMP Al  Azhar  Syifa  Budi  Pekanbaru.  Hasil  pada penelitian  ini  adalah  Atlet  bisa  langsung mempraktekkan  baik  secara  teori  maupun secara  praktek  yaitu  materi  sport  massage,  ice massage,  dan  PNF  secara  aturan  yang  baik  dan benar,  Pelatih  dan  offisial  bisa  mengetahui  dan bisa mengaplikaskan sport recovery ini langsung teori  dan  praktek  dan  orang  tua  menganjurkan bahwa  kegiatan  ini  harus  dilanjutkan  kenapa demikian  selama  ini  sport  recovery  hanya diketahui  oleh  pelatih  dan  offisial  saja  tapi sekarang  atlet  juga  harus  mengetahui  sport recovery secara langsung baik itu teori maupun praktek.
Kata kunci: penerapan, sport, recovery, atlet, bola basket

## ABSTRACT
Community  service  is  motivated  by  the  fact  that there are still athletes who have not been able to do sport recovery properly and only depend on the trainer  and  official.  The  participants  of  this community  service  are  the  athletes  of  Riau's  14- year KU National Championship, 24 of which are male  and  female  athletes.  Community  service activities  were  carried  out  on  15  and  16  Januari 2020 in two different schools, namely SMP Negeri 9 Pekanbaru and Al Azhar Syifa Budi Pekanbaru. The results of this study are athletes can directly practice  both  in  theory  and  practice,  namely sports massage, ice massage, and PNF material in good  and  right  rules,  Trainers  and  officials  can find out and can apply this sport recovery directly to theory and practice and parents suggested that this activity should be continued why so far sport recovery was only known by trainers and officials but  now  athletes  must  also  know  sport  recovery firsthand both in theory and practice.
Keywords: application,  sport,  recovery,  athlete, basketball
Received Desember 2019* Accepted Januari 2019* Publish April 2020, Volume 1 Nomor 2

## PENDAHULUAN
Di  dalam  olahraga  kita  dituntut  bagaimana  melakukan  gerakan  sesuai dengan  teknik,  fisik,  taktik,  strategi  dan  mental.  Untuk  itu  kita  perlu menjalankanya sesuai dengan prosedur yang yang telah ada. Apabila kita di dalam olahraga  pasti  ada  yang  namanya  kelelahan.  Kelelahan  ini  merupakan  hal  yang wajar  apabila  kita  melakukan  aktifitas  gerakan  yang  cukup  lama.  Untuk  perlu
Penerapan Sport Recovery Pada Atlet Bola Basket Kejurnas KU 14 Riau
adanya  penanganan  yang  berarti  seperti  setelah  berolahraga  kita  melakukan gerakan coling down.
Setelah  berolahraga,  kita  mengenal  istilah cooling  down atau  pendinginan untuk mengurangi kelelahan pada otot-otot. Namun, tak sedikit orang melupakan fase  ini  sehabis  berolahraga  dengan  langsung  duduk,  beristirahat.  Padahal, pendinginan  merupakan  fase recovery yang  penting  dan  efektif  membuat  tubuh kita  kembali  fit,  kembali  ke  kondisi  awal  sebelum  berolahraga.  Ketika  Anda berolahraga,  umumnya  Anda  melakukan  aktivitas  dengan  intensitas  yang  lebih tinggi  dari  aktivitas  biasa  sehingga  terjadi  peningkatan  kerja  jantung,  pembuluh darah,  sistem  pernapasan,  otot  rangka,  dan  metabolisme  tubuh.  Hal  ini menghasilkan zat sisa metabolisme berupa asam laktat.
Apabila  kita  melakukan  intensitas  olahraga  yang  tinggi,  asam  laktat  yang dihasilkan  pun  akan  semakin  banyak  dan  dapat  menumpuk  di  dalam  darah  dan otot  sehingga  menyebabkan  rasa  pegal  dan  nyeri  otot.  Agar  tak  terjadi penumpukan,  asam  laktat  harus  dieliminasi  melalui  organ  hati.  Syaratnya, peredaran darah haruslah lancar. Karenanya, saat fase recovery, Anda hendaknya melakukan  aktivitas  ringan  yang  berfungsi  menjaga  sirkulasi  darah  tetap  lancar sehingga asam laktat yang berlebih itu dapat dibawa ke hati untuk dieliminasi.
Sport recovery adalah pemulihan olahraga yang di lakukan dengan berbagai macam  cara  untuk  mempercepat  atlet  kembali  bugar  seperti  semula  dengan berbagai  macam  cara  yaitu passive  recovery dan active  recovery . Passive  recovery setelah  olahraga  berarti  Anda  langsung  duduk  dan  istirahat,  tidak  melakukan aktivitas fisik apapun. Sayangnya, passive recovery justru akan memperlama waktu pemulihan.  Anda  akan  merasakan  pegal  dan  nyeri  pada  otot  lebih  lama  karena asam laktat tidak dibuang secara maksimal.
Untuk metode yang lain yang sangat efektif untuk mempercepat pemulihan setelah  berlahraga  adalah streatching PNF, ice  massage,  dan  sport  massage .  Pada tiga recovery ini mempercepat pemulihan olahraga dan juga juga berfungsi untuk memperlancar sirkulasi darah. Untuk para atlet dengan jadwal pertandingan yang padat dan  berdekatan, pada  umumnya  akan  dilakukan  secara  bersamaan  supaya memperoleh  hasil  pemulihan  yang  maksimal  sesuai  dengan  yang  di  harapkan dalam jangka  waktu yang  cepat. Salah satu recovery tercepat  salah  satunya  yaitu PNF.
Recovery menggunakan Streching PNF  pada  hakikatnya  memberikan rangsangan  pada propioseptor untuk  meningkatkan  kebutuhan  dari  mekanisme neuromuskular,  sehingga  diperoleh  respon  yang  mudah  (Wahyuddin  &  Arief, 2008).  Menurut  (Victoria.,  Carmen.,  Antoanela.,  Florin.,  &  Daniel,  2013)  PNF peregangan,  atau  proprioseptif  fasilitasi neuromuskule r,  adalah  metode  pelatihan fleksibilitas  yang  dapat  mengurangi hypertonus ,  memungkinkan  otot  untuk bersantai  dan  memperpanjang.  Pada  umumnya  dianggap  sebagai  salah  satu bentuk  yang  paling  efektif  yang  berfungsi  untuk  peregangan  otot.  Jadi,  Teknik- teknik  PNF,  mempunyai  maksud  yaitu  a)  mengajarkan  gerakan,  2)  menambah kekuatan  otot,  3)  relaksasi,  4)  memperbaiki  koordinasi,  5)  mengurangi  sakit,  6) menambah  LGS,  7)  menambah  stabilitasi,  8)  mengajarkan  kembali  gerakan,  9) memperbaiki sikap, (Alim, 2012).
Di  dalam  melakukan recovery menggunakan  PNF  dianjurkan  supaya  melakukan gerakan tersebut dengan berhati-hati dengan waktu yang telah ada aturanya. Jikalau nanti melakukan gerakan PNF berlebihan bias mengakibatkan otot robek yaitu dengan paksaan

## Oki Candra, Dupri, Novri Gazali, Tri Prasetyo, Crisa Arianto (2020, Vol 1 No 2)
Penerapan Sport Recovery Pada Atlet Bola Basket Kejurnas KU 14 Riau
dan dorongan yang lebih kuat. Untuk gerakab PNF dilakukan dengan menggunakan teori yang  sudah  ada  dan  dilakukan  dengan  tarikan  dan  dorongan  dengan  waktu.  Di  antara recovery menggunakan PNF juga ada recovery yang yang menggunakan ice maasage. Ice massage merupakan salah satu terapi menggunakan es dimana, ice massage ini terletak pada sendi-sendi yang terasa sakit-sakit ataupun cram pada tubuh kita. Di dlaam hal apabila melakukan gerakan ice massage ada proses dari pemberian ice massage sangat sederhana, posisi pasien yang nyaman sebelum terapi dan es digerakkan secara perlahan secara  menyilang  pada  area  yang  terkena  cedera  atau  dengan  gerakan  menyilang  dari kulit dan usahakan otot pasien dalam keadaan rileks. Respon terhadap cedera akut, ada vasokonstriksi pada tingkat arteriola dan venula  yang berlangsung 5 – 10 menit. Recovery dengan  menggunakan  ice  massage  ini  adalah  salah  satu  yang  terbaik  murah  meriah terjangkau dan bisa kapan saja kita mau. Kenapa demikian karena mudah didapat dimana saja dan kapansaja kita bisa melakukan pijatan dengan es ini.
Menurut pendapat (Nur., Widayati & Triyono, 2018) Ice massage adalah suatu terapi dengan  menggunakan  ice  (es)  yang  dapat  memberikan  perubahan  pada  kulit,  jaringan subcutaneus  dan  suhu  pada  persendian.  Penurunan  suhu  pada  jaringan  lunak  dapat menstimulasi receptor untuk mengeluarkan simpatetic adrenergic fibers karena terjadinya fase  konstriksi  pembuluh  darah  lokal  pada  arteri  dan  vena.  Ini  menunjukkan  adanya penurunan  oedem  dan  mengurangi  terjadinya  proses  metabolisme  dengan  adanya penurunan reaksi radang, permeabilitas peredaran darah dan bengkak. Ini menunjukkan bahwa  dengan ice  massage dapat  memberikan  fasilitasi  terhadap  terjadinya  pemulihan pada Delayed Onset Muscle Soreness. Ice message merupakan salah satu metode yang dapat digunakan  untuk  membantu  mengurangi  kerusakan  jaringan,  dan  mencegah  terjadinya inflamasi pada otot, tendon dan ligamen. Ice massage sangat baik untuk menyembuhkan atau mengurangi rasa nyeri dan rasa tidak nyaman saat sedang beraktifitas. Dari  berbagai  macam  yang  disampaikan  oleh  sumber  di  atas  bahwa ice  massage merupakan salah satu terpai menggunakan es yang sangat bagus digunakan untuk terpai dalam keadaan capak pada otot-otot yang letih dan lelah setelah melakukan aktifitas yang berat. Ice massage ini sering digunkan oleh orang untuk bagaimana mempercepat recovery yang  dijalankan.  Di  dalam ice  massage sangat  diuntungkan  dengan  biaya  murah  hanya menggunakan  es  5-10  menit  saja  bisa  menghasilkan recovery yang  baik  yang  bisa menghilangkan kelehahan yang berarti dalam waktu yang cepat ditambah lagi es mudah didapat dimana mana dengan biaya yang murah.
Secara fisiologis, pada 15 menit pertama setelah pemberian aplikasi dingin (suhu 10 °C)  terjadi vasokontriksi  arteriola dan  venula  secara  lokal.  Vasokontriksi  ini  disebabkan oleh  aksi  reflek  dari  otot  polos  yang  timbul  akibat  stimulasi  sistem  saraf  otonom  dan pelepasan epinehrin dan norepinephrin. Respon terhadap cedera akut, ada vasokonstriksi pada tingkat arteriola dan venula  yang berlangsung 5 – 10 menit. Pemberian ice  massage menyebabkan  terjadinya  vasokonstriksi  yang  dapat  memperlambat  terjadinya pendarahan  dan  memungkinkan  trombosit  darah  untuk  melakukan  perbaikan.  Terjadi reaksi kimia yang dapat menyebabkan vasodilatasi dari pembuluh, (Irawan, 2017).
Teori  di  atas  menyampaikan  bahwa  dengan  menggunakan ice  massage dapat mempercepat  kita  dalam  recovery  dan  menggunakan  ice  massage  bisa  memperlambat dalam  terjadinya  suatu  pendarahan  yang  menyebar  dan  memperbaiki  terjadinya pendaraahan yang berarti. Untuk itu secara fisiologis ice recovery menggunakan es sangat baik untuk bagiamana menahan robekan yang terjadi di saat cedera melanda.  Selain ice massage juga  ada  salah  satu  untuk recovery cepat  yaitu  dengan  menggunakan sport massage.
Sport massage atau disebut dengan urutan atau memijat merupakan salah satu cara untuk  memanipulasi  jaringan  lunak  pada  tubuh  untuk  memperlancar  peredaran  darah. Sport  massage adalah  suatu  perlakuan  pada  komponen  atau  bagian  permukaan  tubuh dengan  menggosok,  melulut,  meremas,  atau  memukul.  Pemijatan  pada  umumnya
Penerapan Sport Recovery Pada Atlet Bola Basket Kejurnas KU 14 Riau
dilakukan  untuk  mengurangi  kekakuan  otot,  kekejangan,  atau  kram,  serta  untuk mengurangi tarikan, tekanan, dan tegangan (Ajib, 2009). Sport massage yaitu salah  satu manipulasi adalah cara pegang atau grip , yaitu cara menggunakan tangan untuk memijat pada daerah-daerah  tertentu serta untuk memberikan pengaruh tertentu  pula. Berbagai teknik massage yang  paling  umum  digunakan  dalam  perlakuan sports  massage diantaranya, effleurage, petrissage, friction (Ripai, N. I., & Graha, 2018) . Biasanya  di  dalam  metode sport  massage ini  banyak  digunakan  oleh  orang olahragawan  yang  berkecimpung  di  dunia  olahraga  yang  selalu  biasanya  banyak terjadinya  cedera  atau  penumpukan  asam  laktat  yang  terjadi  di  lapngan.  Seperti  yang disampaikan  oleh  metode Sport  Massage ini  sangat  diminati  oleh  sebagian  besar  atlet. Selain karena dapat mempercepat penguraian asam laktat dalam jaringan tubuh, metode ini juga memberi rasa nyaman kepada atlet yang diberi perlakuan sport massage , (Tsaqif Ardani Kurniawan, M. u. c. h. a. m. m. a. d., & Sifaq, 2018) . Untuk  melakukan sport  massage ada  banyak  macam  pijatan  seperti  yang disampaiakn  oleh (Purnomo,  2015) Rekomendasi  beberapa  jenis  teknik  yang  bisa dilakukan  ketika  melakukan  perlakuan  untuk  pemulihan  sebagai  berikut:  1) Effleurage untuk  menenangkan  sistem  saraf  2) Friction untuk  mengembalikan  serabut  otot  pada posisinya serta meningkatkan sirkulasi darah dan limfe, 3) Petrissage untuk mengurangi kekakuan  otot,  4) Vibration yang  bertujuan  untuk  menghancurkan  sel-sel  yang menggumpaal  ketika  setelah  melakukan  atifitas,    5) Tapotemen t  diakhiri effleurage kompresif untuk meringankan rasa nyeri.
Sewaktu  kita  di massage mungkin  terasa  enak  di  badan  dikarekan  dengan  pijatan yang berbagai macam bentuk. Ada beberapa macam efek massage menurut  (Ajib, 2009) Berbagai  macam  efek  massage  diantaranya  terhadap  kulit,  otot,  persyarafan,  sirkulasi darah  dan  limfe.  Salah  satu  efek  massage  terhadap  peredaran  darah  dan  limfe  adalah manipulasi pada daerah anggota badan menuju jantung, secara mekanis akan membantu mendorong pengaliran darah dalam 3 pembuluh vena menuju ke jantung. Untuk itu perlu adanya  langkah-langkah  dalam  melakukan  massage  secara  baik  dan  benar  secara  teori seperti yang sampaikan oleh, (Muhaimin, 2018) macam-macam manipulasi S port Massage yaitu:  menggosok,  memijat,  mengguncang,  memukul,  menggerus,  walken,  menggetar, mengurut, dan melipat kulit.
Berdasarkan  dari  bebarapa  pendapat  di  atas  bahwa sport  recovery dengan menggunakan PNF, Ice massage dan sport massage sangat penting bagi setiap orang bagi yang sudah melakukan berolahraga baik itu berolahraga dengan intensitas tinggi maupun intensitas  rendah.  Jikalau  kita  sudah  berolahraga  alangkah  baiknya  kita  melakukan recovery  supaya  oto-totot  kita,  yang  tadi  tegang  akan  bisa  menjadi  refresh  lagi  seperti semula. Untuk itu recovery di anjurkan terutama untuk atlet ataupun non olahrahagawan yang melakukan aktifitas yang berlebihan supaya otot yang tegang menjadi lebih baik lagi dan bisa recovery dengan baik.

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan  pada  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  di  dua  tempat  yang berbeda karena peserta pengabdian berasal dari dua sekolah yaitu SMP Al Azhar Syifa Budi dan SMP Negeri 9 Pekanbaru. Metode pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada  masyarakat  yang  akan  dilaksanakan  berupa  workshop  penerapan sport recovery pada  atlet  bola  basket  Kejurnas  KU14  Riau.  Adapun  pelaksanaan penerapan sport recovery ini membahas secara teori dan praktek dan bagaimana macam-macam sport recovery antara lain PNF, Ice Massage, Sport Massage. Adapun tahap acara dalam workshop ini adalah tahap awal menjelaskan tentang macam- macam sport recovery yaitu tahap awal saya menjelaskan mengenai sport massage dan  bagaimana  langkah-langkah  awal  kita  melakukan  massage  yang  baik  dan
Penerapan Sport Recovery Pada Atlet Bola Basket Kejurnas KU 14 Riau
benar yaitu dimulai dari effleurage, compression, frictions, tepotement, vibrations, shaking  dan  ini  dipraktekkan  satu  persatu  bagaimana  melakukan  massage tersebut.  Selanjutnya  yang  kedua  saya  menjelaskan  tentang  ice  massage  dimana dini  saya  menjelaskan  tentang  melakukan  ice  massage  dengan  menggunakan  ice dimana tempat atau lokasi dan biiasanya ice massage di berikan pada sendi-sendi otot yang terasa letih dan capek ataupun cedera menggunakan waktu lebih kurang 5 sampai 10 menit dan ini juga dipraktekkan di depan atlet dan official, selanjutnya yang  ketiga  saya  menjelaskan  bagaimana  melakukan  recovery  dengan  PNF  ini lansung  dipraktekkan  di  depan  atlet  dan  official  dan  lansung  praktekkan  secara berpasangan.  Dengan  diberikan  sport  recovery  kepada  atlet  akan  memudahkan atlet  dalam  melakukan  sport  recovery  dengan  sendiri  tanpa  bantuan  orang  lain dan tidak bergantung kepada orang lain.

## HASIL PELAKSANAAN
Hasil  pada  pegabdian  kepada  masyarakat  dengan  judul  penerapan  sport recovery  pada  atlet  Kejurnas  bola  basket  KU14  Riau  pada  tanggal  15  dan  16 Januari  2020.  Setelah  memberikan  materi  kepada  atlet  dan  official  bola  basket sangat  antusias  dan  berpartisipasi  sampai  akhir.  Mulai  tim  kita  menerangkan/ mejelaskan  dan  mempraktekkan  macam  macam sport  recovery secara  umum. Antusias  yang  dilihat  banyaknya  suatu  pertanyaan  kepada  kita  yang  kita  terima yaitu  mengenai sport  massage,  ice  massage  dan  PNF .  Disisi  lain  selama  ini  atlet hanya melakukan urutan atau pijat tanpa melakukan secara teori maupun secara praktek  yang  benar  dan  dengan  adanya  ini  atlet  langung  merasakan  bagaimana teori dan praktek dalam sport recovery secara langsung.
Pada pengabdian masyarakat ini adapun hasil yang bisa kita lihat atlet bisa memahami teri maupun secara praktek sport recovery baik itu sport massage, ice massage dan PNF. Dari semua kegiatan yang kita lakukan ini yang dilaksanakan di dua tempat ini atlet dan offisial sangat berpartisipasi sampai akhir pengabdian dan pesan  orang  tua  atlet  tersebut  kepada  kita  bahwa  ini  harus  dilanjutkan  terus supaya semua atlet yang ada di Riau memahami dalam melakukan sport recovery secara langsung.

## KESIMPULAN
Kesimpulan pada pengabdian masyarakat ini memiliki banyak manfaat bagi atlet, pelatih, official dan orang tua.  Berikut manfaatnya di bawah ini : 1) Atlet bisa langsung  mempraktekkan  baik  secara  teori  maupun  secara  praktek  materi  sport massage, ice massage, dan PNF secara uturan yang baik dan benar, 2) Pelatih dan offisial bisa mengetahui dan bisa mengaplikaskan sport recovery ini langsung teori dan praktek

## PETA LOKASI MITRA SASARAN
Adapun tempat pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan di dua tempat di SMP  Negeri  9  Pekanbaru  dan  SMP  Al  Azhar  Syifa  Budi  Pekanbaru.  Adapun pelaksanaan  pengabdian  ini  tanggal  15-16  Januari  2020. Tempat  dan  jarak  pada pengabdian kepada masyarakat ini ini di bagi dua tempat antara Universitas Islam Riau ke  SMP  Negeri  9  Pekanbaru  waktu  yang  dibutuhkan  lebih  kurang 23  menit dengan jarak  11  km dan  Universitas  Islam  Riau dengan SMP  Al  Azhar  Syifa  Budi Pekanbaru waktu dibutuhkan lebih kurang 21 menit dengan jarak 21 km.
Penerapan Sport Recovery Pada Atlet Bola Basket Kejurnas KU 14 Riau

## REFERENCE
Ajib,  A.  (2009). Persepsi  Atlet  Sepak  Bola  PSIS  Semarang  Terhadap  Pemanfaatan Sport  Massage  Sebelum  Bertanding  tahun  2009.(Doctoral  dissertation, Universitas Negeri Semarang).
Alim, A. (2012). Latihan Fleksibilitas Dengan Metode PNF. Artikel E-Staff FIK UNY , 1 – 9.
Irawan, D. S. (2017). Aplikasi Ice dalam Sport Injury. Research Report . 133 – 136.
Muhaimin,  A.  (2018).  Pengaruh  Sort  Massage  Terhadap  Penurunan  Denyut  Nadi Recovery  Atlet  Futsal  IKIP  Matram  Tahun  2018. Jurnal  Ilmu  Sosial  San Pendidikan , 2 , 414 – 418.
Purnomo,  A.  M.  I.  (2015).  Manfaat  Swedish  Massage  Untuk  Pemulihan  Kelelahan Pada Atlet. Efektor , 1 (27), 1 – 11.
Ripai, N. I., & Graha, A. S. (2018). Pengaruh Sport Massage Pada Ekstremitas Bawah Terhadap Denyut Nadi, Frekuensi Pernapasan dan Fleksibilitas Pemain Sepak Bola. Medikora , 1 (17).
Rohmatin  Nur,  L.  O.,  Widayati,  R.  S.,  &  Triyono,  E.  (2018). Efektivitas  Pemberian Passive  Stretching  dan  Ice  Massage  terhadap  Delayed  Onset  Muscle  Soreness pada  Pemain  Ekstrakurikuler  Futsal  di  SMA  Negeri  1  Klego  Boyolali.  Doctor dissertation, STIKES’Aisyiyah Surakarta).
Tsaqif Ardani Kurniawan, M. u. c. h. a. m. m. a. d., & Sifaq, A. (2018). (Cryotherapy)
Dengan  Sport  Massage  Terhadap  Pasca  Circuit  Training. Jurnal  Prestasi Olahraga , 1 (4).
Victoria,  G.  D.,  Carmen,  E.  V.,  Alexandru,  S.,  Antoanela,  O.,  Florin,  C.,  &  Daniel,  D.
(2013).  The  PNF  (Proprioceptive  Neuromascular  Facilitation)  Stretching Tecnique – A Brief Review. Ovidius University Annals, Series Physical Education & Sport/Science, Movement & Health , 13 (2), 623 – 628.
Wahyuddin, & Arief. (2008). Pengaruh Pemberian Pnf Terhadap Kekuatan Fungsi Prehension  Pada  Pasien  Stroke  Hemoragik  Dan  Non-  Hemoragik. Jurnal Fisioterapi Indonesia , 8 (1), 88 – 108.