Volume 12, Nomor 2, Tahun 2023, Halaman 144-152 Submitted: 28 November 2022 Online di : http://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jnc/                                Accepted: 27 Maret 2023

## ANALISIS FAKTOR DETERMINAN KEBUGARAN JASMANI REMAJA PUTRI DI MADRASAH ALIYAH
Angga Hardiansyah * , Aratsia Wahdinia Alamsah, Ines Rohmattul Hinyah, Moh Arifin
Program Studi Gizi, Fakultas Psikologi dan Kesehatan, Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang, Indonesia
* Korespondensi : E-mail: anggahardiansyah@walisongo.ac.id

## ABSTRACT
Background: Physical fitness is something that needs to be considered by teenagers because it can relate to aspects of their health. Factors of physical fitness can be influenced by several things, such as hemoglobin levels, nutritional status, percent fat, and physical activity.
Objectives : The purpose of this study to determine the relationship between hemoglobin levels, nutritional status, percent fat and physical activity with the physical fitness of female adolescents at MAN 2 Kota Semarang Methods : This research was conducted using a cross-sectional design with a total sample of 87 female students.  The sample was collected with proportionate stratified sampling. Data on hemoglobin levels were taken from capillary blood which were then measured using the kapiler blood with Point of Care Testing (easytouch GCHB brand), while nutritional status was measured using the BMI/U indicator, percent fat using the BIA tool and physical activity was measured using the IPAQ questionnaire. Bivariate analysis in this study used the Gamma test and multivariate used the ordinal logistic regression test.
Results The results of this study showed that the samples had normal hemoglobin levels (67.8%), good nutritional status (79.3%), normal fat percentage (67.8%) and strenuous physical activity (49.4%). The results of the bivariate analysis showed  that  there  was  a  relationship  between  hemoglobin  level  (p<0.001),  nutritional status  (p=  0.005),  percent  fat (p<0.001) and physical activity (p<0.001) and physical fitness of female adolescents.
Conclusion : There is a relationship between hemoglobin levels, nutritional status, percent body fat and physical activity with the physical fitness of young women and what most influences the physical fitness of young women is nutritional status.
Keywords: Hemoglobin level; Nutritional status; Percent fat; Physical activity; Physical fitness.

## ABSTRAK
Latar  belakang : Kebugaran  jasmani  merupakan  hal  yang  perlu  diperhatikan  oleh  remaja  karena  dapat  berhubungan dengan aspek kesehatannya. Faktor kebugaran jasmani dapat dipengaruhi oleh beberapa hal seperti kadar hemoglobin, status gizi, persen lemak dan aktivitas fisik.
Tujuan : Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara kadar hemoglobin, status gizi, persen lemak dan aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani remaja putri di MAN 2 Kota Semarang.
Metode : Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan desain cross sectional dengan jumlah sampel sebanyak 87 orang siswi. Sampil diambil dengan menggunakan teknik proportionate stratified sampling . Data kadar hemoglobin diambil dari darah kapiler yang kemudian diukur dengan menggunakan darah kapiler metode digital (Point of Care Testing) merk easytouch  GCHB ,  sedangkan  status  gizi  diukur  dengan  menggunakan  indikator  Indeks  Massa  Tubuh  menurut  umur (IMT/U),  persen  lemak  dengan  menggunakan  alat bioimpedance  analysis ( BIA)  dan  aktivitas  fisik  diukur  dengan menggunakan  kuesioner International  Physical  Activity  Questionnaire ( IPAQ). Analisis  bivariat  pada  penelitian  ini menggunakan uji Gamma dan multivariat menggunakan uji regresi logistik ordinal.
Hasil: Hasil pada penelitian ini di dapat bahwa sampel memiliki kadar hemoglobin yang normal (67,8%), status gizi yang baik  (79,3%),  persen  lemak  yang  normal  (67,8%)  dan  aktivitas  fisik  yang  berat  (49,4%).  Hasil  analisis  bivariat menunjukan bahwa terdapat hubungan antara kadar hemoglobin (p<0,001), status gizi (p= 0,005), persen lemak (p<0,001) dan aktivitaas fisik (p<0,001) dengan kebugaran jasmani remaja putri.
Simpulan : Terdapat  hubungan  antara  kadar  hemoglobin,  status  gizi,  persen  lemak  tubuh  dan  aktivitas  fisik  dengan kebugaran jasmani remaja putri. Variabel status gizi yaitu variabel yang paling berpengaruh terhadap kebugaran jasmani. Kata Kunci: Aktivitas fisik; Kadar hemoglobin; Kebugaran jasmani; Persen lemak; Status gizi.

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  adalah  kemampuan seseorang  untuk  mengerjakan  tugas  fisik  tanpa adanya  kelelahan  yang  bermakna. 1 Pada  remaja, kebugaran  jasmani  ini  perlu  diperhatikan  karena terkait dengan berbagai aspek kesehatan. Kebugaran jasmani pada remaja yang rendah akan
mengakibatkan  penurunan  prestasi  di  sekolah. 2,3 Kebugaran  jasmani  juga  merupakan  faktor  penting dalam mendukung prestasi siswa.
Beberapa  studi  menunjukkan  bahwa  salah satu  aspek  yang  menentukan  kebugaran  jasmani adalah  status  anemia.  Anemia  adalah  keadaan rendahnya kadar hemoglobin yang ada pada sel darah
Journal of Nutrition College, Volume 12, Nomor 2, Tahun 2023, 145
merah.  Hemoglobin  ini  yang  mendistribusikan oksigen ke seluruh sel tubuh. 4-6 Sel yang kekurangan oksigen akan mengalami kegagalan dalam produksi energi dan hal tersebut yang menyebabkan turunnya kebugaran.  Berdasarkan  data  riset  kesehatan  dasar (Riskesdas)  tahun  2018,  proporsi  anemia  pada kelompok  remaja  putri  usia  15-24  tahun  adalah 48,9%.  Angka  tersebut  mengindikasikan  bahwa hampir  setengah  dari  populasi  remaja  putri mengalami  anemia.  Sehingga,  deteksi  dini  perlu ditegakkan untuk mengantisipasi turunnya kebugaran jasmani.
Selain  keadaan  anemia,  status  gizi  juga dilaporkan  memiliki  keterkaitan  dengan  kebugaran jasmani. Status gizi remaja yang dilihat dari proporsi indeks massa tubuh menurut umur dilaporkan terkait dengan  kebugaran  jasmani.  Semakin  tinggi  indeks massa  tubuh  maka  semakin  rendah  nilai  VO 2 max sebagai indikator kebugaran jasmani. 7 Namun, pada studi  lain  dilaporkan  bahwa  status  gizi  memiliki hubungan  yang  tidak  signifikan  dengan  tingkat kebugaran  jasmani. 8 Meski  terdapat  kebugaran jasmani pada remaja putri ditentukan oleh status gizi (koefisien  determinasi  17,30%),  sisanya  82,70% dipengaruhi oleh faktor lain. 9 Persentase  lemak  tubuh  juga  dilaporkan terkait  dengan  kebugaran  jasmani.  Remaja  yang memiliki  presentase  lemak  tubuh  tinggi  cenderung memiliki kebugaran jasmani yang rendah. 10,11 Tubuh dengan  komposisi  otot  yang  baik  memiliki  banyak mitokondria  yang  berperan  dalam  produksi  energi. Kadar  lemak  tubuh  yang  berlebihan  dapat menurunkan denyut jantung saat melakukan aktivitas fisik,  akibatnya  jumlah  darah  yang  dipompakan menjadi  lebih  sedikit  sehingga  menyebabkan penurunan  konsumsi  oksigen  pada  otot-otot  yang sedang  bekerja. 12 Namun,  terdapat  juga  penelitian yang  menyebutkan  bahwa  tidak  terdapat  hubungan signifikan  antara  persentase  lemak  tubuh  dengan kebugaran jasmani remaja. 13 Faktor  determinan  lain  yang  diduga  terkait dengan  kebugaran  jasmani  adalah  aktivitas  fisik. Aktivitas  fisik  juga  jadi  aspek  penting  dalam mendukung kebugaran jasmani seseorang. Sepanjang beraktivitas  fisik,  otot  memerlukan  tenaga  di  luar metabolisme untuk bergerak, sementara jantung serta paru-paru  membutuhkan  ekstra  tenaga  untuk membawa  zat  gizi  dan  oksigen  ke  seluruh  tubuh. Aktivitas  fisik  mempunyai  ikatan  yang  positif dengan kesegaran jasmani yang diukur dengan VO 2 max.  Sebagian  riset cross-  sectional menampilkan bahwa  tingginya  kebugaran  jasmani  dihubungkan dengan  tingginya  aktivitas  fisik  yang  dilakukan. 14 Namun,  dalam  penelitian  lain  menyebutkan  bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani siswa.
Oleh karena  itu, penentuan  faktor determinan  terkait  kebugaran  jasmani  perlu dilakukan  sebagai  diagnosa  awal  dalam  upaya optimalisasi kebugaran jasmani remaja putri. Remaja putri  yang menjadi  subyek  dalam  penelitian  adalah remaja  putri  yang  ada  pada  Madrasah  Aliyah. Sekolah  tingkat  Madrasah  Aliyah,  muatan pembelajaran  yang  diberikan  lebih  banyak  dengan tambahan  muatan  ilmu  agama,  sehingga  menuntut siswa mengikuti frekuensi pembelajaran yang lebih padat.

## METODE
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan  desain cross  sectional  study. Waktu penelitian dimulai dari bulan Mei- November 2022. Penelitian  ini  telah  lolos  uji  kelayakan  etik  oleh Komisi  Etik  Penelitian  Kesehatan  Fakultas  Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang dengan nomor:  339/KEPK/EC/2022  sejak  tanggal  10 Agustus 2022.
Populasi yang diambil pada penelitian ini yaitu remaja  putri  kelas  XI  dan  kelas  XII  MAN  2  Kota Semarang  yang  berusia  antara  16  hingga  18  tahun. Besaran sampel dihitung melalui rumus Studi Cross Sectional Lameshow 1997 yaitu sejumlah 79 siswa. Untuk  menghindari  kesalahan  dalam  pengambilan data, maka estimasi drop out untuk sampel cadangan sekitar  10%,  maka  jumlah  sampel  minimal  yang didapat yaitu 87 siswi. Teknik pengambilan sampel yang digunakan menggunakan metode proportionate stratified sampling , yaitu pembagian proporsi sampel sebanding pada masing-masing angkatan. Keunggulan  dari  teknik  ini  yaitu  anggota  sampel lebih  representatif. 15 Total  sampel  siswi  kelas  XI yaitu sejumlah 40 siswi, dan total sampel kelas XII sebanyak 47 siswi.
Variabel  independen  pada  penelitian  ini meliputi kadar hemoglobin, status gizi, persen lemak tubuh,  dan  aktivitas  fisik,  sedangkan  variabel dependen  pada  penelitian  ini  yaitu  kebugaran jasmani. Kategori kebugaran jasmani yang baik yaitu dilihat dari nilai VO 2 max pada rentang 35 – 38,9, dan kebugaran jasmani yang kurang yaitu nilai VO 2 max di bawah 30,9.
Pengumpulan  data  dilakukan  mulai  dari pengukuran  tinggi  badan  menggunakan microtoise dan  berat  badan  menggunakan  timbangan  digital untuk  melihat  status  gizi  seseorang.  Status  gizi kurang yaitu apabila nilai Z-Score kurang dari -2 SD. Status gizi remaja dikatakan normal apabila nilai Z- Score berada dalam rentang -2 s/d +1 SD, sedangkan status gizi lebih yaitu apabila nilai Z-Score lebih dari +1  SD . 16 Selanjutnya  yaitu  pengukuran  kadar hemoglobin  menggunakan darah  kapiler  metode digital (Point  of  Care  Testing) merk Easytouch
GCHB . Kadar hemoglobin remaja terdapat 4 kategori yaitu anemia berat (<8,0 gr/dL), anemia sedang (8,0 – 10,9 gr/dL), anemia ringan (11,0 - 11,9 gr/dL) dan normal  ( ≥ 12  gr/dL) . 17 Pengukuran  persen  lemak tubuh  menggunakan  alat Bioimpedance  Analysis (BIA).  Data  persen  lemak  tubuh  kemudian dikategorikan  berdasarkan  Kemenkes  (2019) menjadi underfat apabila <17%, normal pada angka 17-30% dan overfat pada angka 30-34% dan obesitas jika  >  34%. 18 Pengukuran  aktivitas  fisik menggunakan  kuesioner International  Physical Activity  Questionnaire (IPAQ).  Tingkat  aktivitas fisik  seseorang  yaitu  dilihat  berdasarkan  kriteria METs,  dengan cut  of  Point rendah  <600 METs/menit,  sedang  600 – 1499  METs/menit,  dan tinggi ≥ 1500 METs/menit. 19 Pengukuran kebugaran jasmani  menggunakan Bleep  Test . Bleep  Test bertujuan  untuk  mengetahui  tingkat  kemampuan fungsi  jantung  dan  paru-paru  melalui  pengukuran penggunaan  oksigen  maksimum.  Bleep  test dilakukan  dengan  menguji  seseorang  untuk melakukan  lari  bolak-balik  bertahap  dan  dilihat sejauh  mana  level  ulangan  lari  yang  mampu
dilakukan. 20 Kebugaran  jasmani  seseorang  dapat dilihat  melalui  kemampuan  pengambilan  oksigen maksimum  seseorang  (VO 2 max).  Nilai  VO 2 max terbagi  menjadi  4,  yaitu  Kurang  dengan  angka dibawah  30,9,  Cukup  yaitu  dalam  rentang  31-34,9, Baik yaitu dalam rentang 35-38,9, dan Sangat Baik yaitu lebih dari 38,9. 21
Data  yang  telah  terkumpul  selanjutnya dilakukan  analisis  data  menggunakan  program komputer Microsoft  Excell dan Statistical  Program for Social Sciences (SPSS) versi 24.0. Analisis data meliputi  analisis  univariat  dan  analisis  bivariat menggunakan uji Gamma.

## HASIL
Berdasarkan  hasil  uji  univariat  yang disajikan pada Tabel 1, terdapat 50,6% sampel pada kategori kebugaran jasmani kurang. Terdapat 32,1 % sampel  yang  mengalami  anemia.  Sebanyak  19% sampel memiliki persen lemak berlebih, dan sebagian besar responden termasuk melakukan aktivitas fisik skala ringan dan sedang.
Tabel 1. Data Karakteristik Sampel Variabel n (%) Kebugaran Jasmani Kurang 44 (50,6) Cukup 32 (36,8) Baik 11 (12,6) Total 87 (100) Kadar Hemoglobin Anemia Sedang 7 (8,0) Anemia Ringan 21 (24,1) Tidak Anemia 59 (67,8) Total 87 (100) Status Gizi (IMT/U) Gizi Kurang 8 (9,2) Gizi Baik 69 (79,3) Gizi Lebih 10 (11,5) Persen Lemak Tubuh Kurang 12 (13,8) Normal 59 (67,8) Lebih 16 (18,4) Total 87 (100) Aktivitas Fisik Ringan 19 (21,8) Sedang 25 (28,7) Berat 43 (49,4) Total 87 (100)
Uji  Statistik  Bivariat  menggunakan  Uji Korelasi  Gama  ( 𝛾 ).  Hasil  analisis  statistik menunjukkan  bahwa  nilai  p  sebesar  <0,05  yang artinya terdapat hubungan antara kadar hemoglobin, status  gizi,  persen  lemak  tubuh  dan  aktivitas  fisik dengan  kebugaran  jasmani.  Kekuatan  hubungan kadar  hemoglobin  dan  aktivitas  fisik  dengan
kebugaran  jasmani  mempunyai  kekuatan  hubungan yang sangat kuat dan mempunyai arah yang positif yaitu  sebesar  0,804  dan  0,999.  Lain  halnya  dengan hubungan persen status gizi dan persen lemak tubuh mempunyai  kekuatan  hubungan  tingkat  sedang dengan arah negatif yaitu sebesar -0,552 dan -0,570. (Tabel 2)
Tabel 2. Hasil Bivariat Kadar Hemoglobin, Status Gizi, Aktivitas Fisik dan Persen Lemak dengan Kebugaran
Jasmani Kebugaran jasmani Nilai p 𝛾 Variabel Kurang n (%) Cukup n (%) Baik n (%) Kadar Hemoglobin Anemia Sedang 7 (15,9) 0 (0) 0 (0) <0,001           0,804 Anemia Ringan 16 (36,4)  5 (15,6) 0 (0) Tidak Anemia 21 (47,7)  27(84,4) 11(100) Total 44 (100) 32 (100) 11 (100) Status Gizi Gizi Kurang Gizi Baik Gizi Lebih Total 3 (6,8) 31 (70,5) 10 (22,7) 44 (100) 5 (15,6) 27 (84,4) 0 (0) 32 (100) 0 (0) 11 (100) 0 (0) 11(100) 0,005           -0,552 Persen Lemak Tubuh Kurang Normal Lebih Total 5 (11,4) 23 (52,3) 16 (36,4) 44 (100) 6 (18,8) 26 (81,3) 0(0) 32 (100) 1 (9,1) 10(90,9) 0 (0) 11 (100) <0,001          -0,570 Aktivitas Fisik Ringan Sedang Berat Total 19 (43,2) 22 950) 3 (6,8) 44 (100) 0 (0) 3 (9,4) 29 (90,6) 32 (100) 0 (0) 0 (0) 11 (100) 11 (100) <0,001          0,990

## PEMBAHASAN Analisis Deskripsi
Pemeriksaan  kadar  hemoglobin  pada penelitian ini menggunakan darah kapiler dengan alat portable easytouch GCHb.  Klasifikasi  kadar hemoglobin menurut WHO terdapat 4 kategori yaitu, kategori  berat,  sedang,  ringan  dan  normal.  Hasil penelitian  pada  tabel  1  menunjukan  bahwa  remaja putri  mayoritas  memiliki  kadar  hemoglobin  yang normal yaitu sebanyak 59 orang (67,8%) sedangkan kategori  sedang  sebanyak  7  orang  (8,0%)  dan kategori  ringan  sebanyak  21  orang  (24,1%).  Hal tersebut sama dengan penelitian yang dilakukan oleh Fannisa Mahastuti yang menyatakan bahwa sebagian besar sampel perempuan memiliki kadar hemoglobin yang normal yaitu sebanyak 43,3% dengan rata-rata kadar  hemoglobin  13,1  gr/dL. 22 Penelitian  serupa yang  dilakukan  oleh  Safitri  &  R.  Bambang  Tahun 2020  menunjukan  bahwa  kadar hemoglobin  remaja putri kebanyakan berada pada kategori normal. 23 Sebagian besar remaja putri memiliki kadar hemoglobin yang normal yaitu berada antara 12 – 16 gr/dL, karena saat pengambilan hemoglobin remaja putri  sedang  tidak  mengalami  menstruasi  sehingga tidak  mempengaruhi  nilai  kadar  hemoglobinnya. Hemoglobin  itu  sendiri  dapat  dijadikan  indikator untuk  melihat  keadaan  kesehatan  seseorang  yang salah satunya yaitu anemia, dimana pada sampel ini mayoritas  tidak  mengalami  anemia.  Hemoglobin merupakan gabungan dari protein dan zat besi yang terdapat  didalam  eritrosit  yang  berungsi  untuk mengangkut  O2  dari  jaringan  keseluruh  tubuh  dan mengelurkan  CO2  dari  paru-paru. 24 Adapun  faktor lain  yang  dapat  mempengaruhi  kadar  hemoglobin
seseorang  yaitu  asupan  zat  gizi,  jenis  kelamin, aktivitas fisik dan merokok. 25 Perhitungan status gizi menggunakan IMT/U akan  diketahui  status  gizi  seseorang  tergolong  gizi kurang,  gizi  baik  dan  gizi  lebih.  Indikator  IMT/U hanya dapat digunakan pada anak usia 5 hingga 18 tahun dan tidak dapat digunakan untuk menghitung status  gizi  pada  bayi,  dewasa,  dan  ibu  hamil. 26 Penggunaan indikator IMT/U karena salah satu cara yang  mudah,  sederhana,  dan  cukup  akurat  yang diterapkan pada masyarakat Indonesia. 27 Pengukuran status gizi dilakukan di MAN 2 Kota Semarang dengan sampel remaja putri berusia 16 – 18  tahun.  Pengukuran  status  gizi  berdasarkan tinggi  badan  dan  berat  badan  yang  disesuaikan dengan usia sampel. Status gizi dipengaruhi oleh dua faktor,  yaitu  faktor  langsung  dan  tidak  langsung. Faktor  langsung  meliputi  asupan  zat  gizi  dan penyakit  infeksi,  sedangkan  faktor  tidak  langsung meliputi  keadaan  sosial  ekonomi  keluarga, pendidikan, pengetahuan, dan pendapatan keluarga, serta pola asuh yang kurang memadai. 28 Pengambilan data persen lemak tubuh pada penelitian  ini  menggunakan  BIA  ( Bioelectric Impedance Analysis ) dengan pengkategorian kurang, normal  dan  lebih.  Pada  penelitian ini  persen lemak tubuh siswi MAN 2 Kota Semarang sebagian besar menunjukkan  hasil  normal  hal  ini  mungkin dipengaruhi  oleh  tingkat  aktivitas  fisik  yang cenderung  “aktif”  dan  teratur. Persen  lemak  tubuh dapat dipengaruhi oleh asupan makanan baik jumlah maupun  jenisnya  serta  tingkat  aktivitas  fisik seseorang.  Sebagian  remaja  memiliki  persen  lemak tubuh normal sejalan dengan data status gizi. Hal ini sejalan dengan penelitian Putri bahwa lemak dalam
tubuh  dipengaruhi  oleh  asupan  makanan  dan kebiasaan latihan berolahraga. 14 Pengambilan data tingkat aktivitas fisik pada penelitian  ini  menggunakan  kuesioner  IPAQ ( International  Physical  Activity  Questionnaire) dengan  pengkategorian  tingkat  aktivitas  fisik  berat, sedang  dan  ringan.  Hasil  Penelitian  ini  didapatkan mayoritas siswi memiliki tingkat aktivitas fisik berat cenderung  dikarenakan  sebagian  siswi  mengikuti ekstrakulikuler  yang  menyebabkan  mereka  aktif bergerak,  bahkan  beberapa  siswi  aktif  dalam  dunia olahraga  atletik  selain  itu  sebagian  siswi  tinggal  di pondok pesantren dengan kebiasaan beraktivitas fisik yang  cukup  teratur  sehingga  hasil  tingkat  aktivitas fisik  tergolong  aktif.  Hasil  ini  sejalan  dengan penelitian Dion Erwinanto yaitu tingkat aktifitas fisik tergolong aktif ketika seseorang memiliki kebiasaan berkegiatan  fisik  sedang  atau  berat  secara  teratur setiap hari. 29 Pengukuran  kebugaran  jasmani  dapat menggunakan  kapasitas  aerobik  atau  VO 2 max. VO 2 max  merupakan  kemampuan  seseorang  untuk menghirup  oksigen  sebanyak  mungkin  pada  paru- paru  untuk menghasilkan ketahanan  yang  baik  saat menjalankan aktivitas. 30 Berdasarkan Tabel 1, dapat diartikan  bahwa  tingkat  kebugaran  jasmani  siswi MAN  2  Kota  Semarang  yang  paling  banyak tergolong dalam kategori kurang yaitu sebanyak 44 siswa (50,6%), Rata-rata nilai VO 2 max yang didapat yaitu  berkisar  31 – 34,9  cc/kg/BB/menit  pada kategori cukup.
Hubungan Antar Variabel Hasil uji statistik korelasi menggunakan uji gama menunjukkan terdapat hubungan antara kadar hemoglobin dengan kebugaran jasmani remaja putri di  MAN  2  Semarang.  Semakin  tinggi  kadar heemoglobin maka semakin tinggi atau semakin baik juga  kebugaran  jasmani  remaja  putri.  Hal  tersebut sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh Rezeky  &  Arif  yang  menyatakan  bahwa  terdapat hubungan  antara  kadar  hemoglobin  dengan kebugaran jasmanani pada siswa SMKN 1 Pariaman. Menurutnya  kadar  hemoglobin  yang  tinggi  tetapi masih dalam batas normal maka memiliki kebugaran jasmani  yang  tinggi  pula  dan  sebaliknya,  memiliki nilai  kadar  hemoglobin  yang  rendah  maka  akan berpengaruh negatif terhadap kebugaran jasmani saat latihan maupun saat pertandingan. 6 Penelitian  yang  sama  yang  dilakukan  oleh Yuslaili juga menyebutkan terdapat hubungan kadar hemoglobin dengan kebugaran jasmani. Menurutnya tingkat  kebugaran  jasmani  pada  penderita  anemia dengan kadar hemoglobin yang rendah menyebabkan menurunnya transport oksigen dalam darah. 31 Kadar hemoglobin  yang  baik  maka  dapat  membawa oksigen  dengan  baik  sehingga  kebugaran  tubuh
meningkat.  Hal  tersebut  tidak  sejalan  dengan penelian  yang  dilakukan  oleh  Citra  &  Etisa menyatakan  bahwa  tidak  terdapat  hubungan  antara kadar hemoglobin dengan kebugaran jasamani pada remaja  putri.  Menurutnya  kebugaran  jasmani seseorang  tidak  hanya  di  pengaruhi  oleh  kadar hemoglobin saja, tetapi faktor lain seperti kesehatan dan faktor genetik. 32
Terdapat  hubungan  karena  remaja  putri kebanyakan  memiliki  kadar  hemoglobin  yang normal,  dimana  seseorang  yang  memiliki  kadar hemoglobin  normal  maka  oksigen  yang  dibawa  ke jaringan  untuk  pembuatan  energi  dapat  terpenuhi sehingga kebugaran jasmani meningkat dan memiliki aktivitas  fisik  yang  baik.  Tinggi  rendahnya  daya tahan  VO 2 max  seseorang  sangat  dipengaruhi  oleh kemampuan  mengambil  oksigen  dalam  tubuh, dimana  hemoglobin  dibutuhkan  sebagai  alat trasnport oksigen. Semakin tinggi kadar hemoglobin maka  semakin  baik  sistem  pernafasannya  karena memiliki  banyak  cadangan  oksigen  yang  disimpan pada otot melalui darah. 33
Hemoglobin  merupakan  bagian  dari  sel darah  merah  yang  memiliki  fungsi  untuk mengantarkan  oksigen  dari  paru-paru  ke  seluruh tubuh. 34 Tingkat  kadar  hemoglobin  berperan  dalam menentukan  oksigen  yang diikat  dan  diangkut  oleh darah.  Semakin  banyak  oksigen  yang  diikat  oleh darah  maka  semakin  lancar  metabolsime  aerobik dalam  memproduksi  energi.  Energi  secara  aerobik merupakan  energi  yang  dibutuhkan  oksigen  untuk bahan  bakar  utama,  sehingga  metabolisme  aerobik harus terpenuhi oleh oksigen dimana oksigen diambil melalui  sistem  pernafasan  dan  diedarkan  melalui sistem  peredaran  darah  yang  diikat  oleh hemoglobin. 35 Seseorang  yang  memiliki  kadar hemoglobin  di  bawah  normal  maka  peredaran oksigen  dalam  darah  akan  terganggu.  Hal  ini menyebabkan  salah  satu  bagian  tubuh  tidak mendapatkan  oksigen  secara  maksimal,  sehingga pembetukan  energi  juga  tidak  maksimal  yang mengakibatkan  tubuh  tidak  memiliki  energi  yang cukup  dan menjadi  cepat lelah  sehingga  kebugaran jasmani menurun. 36
IMT/U  merupakan  standar  antropometri yang digunakan dalam melihat status gizi seseorang. Perhitungan  IMT/U  menggunakan  perhitungan z- score ,  dimana  nanti  akan  dilihat  status  gizi berdasarkan usia sampel. Kategori status gizi terbagi menjadi  tiga,  yaitu  status  gizi  kurang,  status  gizi normal,  dan  status  gizi  lebih.  Hasil  penelitian menunjukkan  bahwa  rata-rata  sampel  sebanyak  69 siswa  (79,3%)  memiliki  status  gizi  normal.  Hasil penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  Alamsyah dan  Nugraha  &  Wibowo  yang  menyatakan  bahwa rata-rata status gizi sampel tergolong normal. 37,38
Hasil  uji  statistik  korelasi  Gamma menunjukkan  terdapat  hubungan  antara  status  gizi dengan  kebugaran  jasmani.  Semakin  tinggi  nilai status  gizi  (normal),  maka  kebugaran  jasmani seseorang akan menurun. Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian Istiqomah, Pratama & Sutiari dan Alamsyah  yang  menyatakan  bahwa  terdapat hubungan  yang  positif  antara  status  gizi  dengan kebugaran  jasmani. 37,39,40 Kebugaran  jasmani dipengaruhi  oleh  beberapa  faktor  internal,  seperti jenis  kelamin,  usia,  dan  genetik,  sedangkan  faktor eksternal yaitu asupan zat gizi, status gizi, aktivitas fisik,  dan  kebiasaan  merokok. 31 Status  gizi merupakan  salah  satu  faktor  eksternal  yang dinyatakan  dengan  keseimbangan  jumlah  zat  gizi yang  dibutuhkan  dengan  asupan  zat  gizi  yang dikonsumsi.  Jika  seseorang  dengan  status  gizi normal,  maka  orang  tersebut  mampu  melakukan kegiatannya sehari-hari tanpa  mengalami rasa  lelah karena memiliki cadangan energi yang baik. 38 Kebugaran jasmani merupakan kemampuan fisik seseorang dalam menjalankan aktivitas sehari- hari secara produktif dan mampu menyesuaikan diri pada  pembebanan  fisik  tanpa  merasa  kesakitan. 41 Pada  siswa  tingkat  menengah  atas,  sebaiknya memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik agar mampu  mengikuti  pembelajaran  di  sekolah  dan aktivitas  sehari-hari  tanpa  merasa  kelelahan  dan mudah  mengantuk. Status  gizi  siswa  sekolah  dapat mempengaruhi  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa tersebut.  Terlebih  pada  siswa  yang  melakukan banyak  aktivitas  di  sekolah,  mereka  sangat memerlukan  energi  dan  zat  gizi  yang  cukup  agar mampu  melakukan  aktivitas  dengan  optimal. Kecukupan  energi  dan  zat  gizi  nantinya  dapat memperpanjang  daya  tahan  dan  meningkatkan penampilan saat melakukan aktivitas fisik yang lebih lama. Tubuh akan menggunakan energi dan zat gizi tersebut  untuk  melakukan  daya  tahan,  kelentukan, koordinasi, dan kelincahan. 42
Hasil  uji  statistik  korelasi  Gamma menemukan terdapat hubungan antara persen lemak tubuh  dengan  kebugaran  jasmani.  Semakin  tinggi persen  lemak  tubuh  maka  semakin  kurang  tingkat kebugaran  jasmani.  Hasil  ini  sejalan  dengan penelitian lain yang menyatakan terdapat hubungan yang  signifikan  antara  persen  lemak  tubuh  dengan kebugaran jasmani. 14,43
Selain itu, terdapat  hubungan  antara  persen lemak  tubuh  dengan  kebugaran  jasmani.  Semakin tinggi  persen  lemak  tubuh  semakin  menurun kebugaran  jasmani.  Persen  lemak  tubuh  dapat dipengaruhi  oleh  asupan  makanan  baik  jumlah maupun  jenisnya  serta  tingkat  aktivitas  fisik seseorang.  Pada  penelitian  ini  persen  lemak  tubuh siswi  MAN  2  Kota  Semarang  sebagian  besar
menunjukkan  hasil  normal  hal  ini  mungkin dipengaruhi  oleh  tingkat  aktifitas  fisik  yang cenderung “aktif” dan teratur.  Jaringan lemak tubuh fungsi utamanya adalah sebagai cadangan energy dan tidak  terlibat  aktif  dalam  proses  metabolisme. Seseorang yang memiliki terlalu banyak lemak yang tersimpan  di  jaringan  adiposa  akan  mengakibatkan terjadinya kelebihan berat badan dan akhirnya dapat menjadi  obesitas, yang mempengaruhi  penampilan menjadi kurang ideal dan sulit untuk bergerak. Persen lemak tubuh dalam batas normal akan berpengaruh positif  terhadap  kebugaran  jasmani  seseorang, terutama daya tahan kardiorespirasi yang merupakan komponen penting dari kebugaran jasmani. Kondisi tubuh  dengan  berat  badan  berlebih  akan mengeluarkan  lebih  banyak  energi    untuk  bergerak dan  menopang  berat  badan  dibandingkan  dengan tubuh  ideal,  sehingga  tubuh  yang  kelebihan  berat badan menjadi lebih cepat merasa lelah. 44 Terdapat penelitian yang menyatakan terdapat hubungan yang signifikan  antara  persen  lemak  tubuh  dengan kebugaran jasmani. 11
Hasil  uji  korelasi  bivariat  Gamma  variabel status  gizi  dengan  kebugaran  jasmani.  Semakin tinggi  nilai  status  gizi  seseorang,  maka  semakin rendah  pula  kebugaran  jasmani  yang  dimilikinya. Penelitian ini sejalan dengan penelitian Amal Ikbal, Suwardi (2018), penelitian Pratama & Sutiari (2020), penelitian  Istiqomah et  al (2021),  dan  penelitian Nugraha & Wibowo (2021) yang menyatakan adanya korelasi antara status gizi dengan kebugaran jasmani. Terapat  penelitian  yang  menunjukkan  bahwa  tidak terdapat  hubungan  antara  status  gizi  dengan kebugaran jasmani. 38-40,45 Peneliti berpendapat bahwa penentuan status gizi tidak hanya dilakukan dengan penggunaan indikator IMT saja. Adanya faktor lain yang  mempengaruhi  status  gizi  secara  langsung maupun tidak langsung seperti asupan makanan yang tersedia  di  lingkungan  sekolah  ditemukan  masih kurang bersih.
Status  gizi  merupakan  keadaan  seimbang antara  zat  gizi  yang  dikonsumsi  dengan  kebutuhan zat  gizi  untuk  tubuhnya.  Seseorang  yang  rutin melakukan aktivitas sangat memerlukan energi yang bisa didapatkan dari makanan dengan sumber energi yang  cukup.  Terpenuhinya  kebutuhan  gizi  dalam tubuh  akan  meningkatkan  daya  tahan  otot, kelentukan,  koordinasi,  dan  kelincahan  dalam bergerak.  Keadaan  status  gizi  yang  tidak  seimbang akan  menimbulkan  gangguan  dalam  pertumbuhan dan  perkembangannya. 46 Status  gizi  siswa  akan mempengaruhi kemampuan motorik dan keaktifan di sekolahnya.  Seseorang  yang  memiliki  simpanan energi  yang  cukup  untuk  melakukan  aktivitas  fisik tidak akan mengalami cepat lelah. 38 Dalam penelitian ini,  indikator  status  gizi  yang  dilakukan  dengan
IMT/U yaitu membandingkan tinggi badan dan berat badan.  Hasil  ini  diketahui  karena  pola  makan responden  tergolong  baik  dengan  frekuensi  makan utama  tiga  kali  sehari  yang  dilengkapi  dengan  gizi seimbang.
Pada seseorang dengan status gizi lebih dan memiliki simpanan lemak yang berlebih, maka akan menghambat fungsi kardiorespirasi selama melakukan  latihan  fisik.  Ketika  terjadi  penurunan fungsi  kardiorespirasi,  maka  akan  berdampak  pada rendahnya  capaian  oksigen  yang  digunakan  dalam metabolisme. 37 Terjadinya  keseimbangan  energi antara energi yang didapatkan dari sumber makanan, dengan  kebutuhan  energi  harian  akan  digunakan dalam proses metabolisme tubuh dan menghasilkan energi dalam bentuk Adenosine Triphosphate (ATP) yang  digunakan  untuk  melakukan  aktivitas  fisik sehari-hari. 47 Variabel aktifitas fisik mempunyai hubungan dengan kebugaran jasmani. Semakin aktif seseorang  maka  akan  semakin  tinggi  kebugaran jasmaninya dengan kekuatan hubungan yang sangat kuat. Hasil ini dikarenakan sebagian siswi mengikuti ekstrakulikuler  yang  menyebabkan  mereka  aktif bergerak selain itu sebagian siswi tinggal di pondok pesantren  dengan  kebiasaan  beraktivitas  fisik  yang cukup  teratur  sehingga  hasil  tingkat  aktivitas  fisik tergolong  aktif.  Ketika  remaja  melakukan  aktivitas yang  tergolong  sedang  bahkan  tinggi  maka kebugaran  jasmaninya  baik  pula,  sehingga  akan memberikan manfaat baik ketika di sekolah.
Hubungan  antara  aktivitas  fisik  dengan tingkat  kebugaran  jasmani  pada  penelitian  ini  juga diperkuat oleh teori yang disampaikan oleh Alghozi (2021)  yang  menyatakan  bahwa  terdapat  beberapa perubahan fisiologis pada tubuh akibat latihan, yakni perubahan  sistem  kardiorespiratori  akibat  jantung bekerja  lebih  efisien  dan  dapat  mengedarkan  darah lebih  banyak  dengan  jumlah  denyut  yang  lebih sedikit,  perubahan  sistem  pernapasan  karena meningkatnya  fungsi  neuromuscular,  pengambilan O 2 dan pelepasan CO 2 menjadi lebih baik, perubahan pada  sistem  otot  rangka  karena  otot  menjadi  lebih besar  dan  kuat  dan  perubahan  pada  sistem pencernaan  karena  fungsi  alat  pencernaan  sangat dipengaruhi oleh jumlah aliran darah yang diterima sewaktu melakukan aktivitas fisik 48 . Hasil ini sejalan juga  dengan  penelitian  Murbawani,  Alamsyah  dan Alghozi  yang  menyatakan  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  aktivitas  fisik  dengan  kebugaran jasmani. 37,48,49

## SIMPULAN
Siswi  remaja  putri MAN  2  Kota  Semarang sebagian  besar  memiliki  kebugaran  jasmani  yang kurang,  yaitu  dengan  rata-rata  nilai  VO 2 max  yang dihasilkan  sebesar  29,4 cc/kg/BB/menit.  Terdapat
hubungan  antara  kadar  hemoglobin,  status  gizi, persen  lemak  tubuh,  dan  aktivitas  fisik  dengan kebugaran  jasmani  remaja  putri  MAN  2  Kota Semarang.
Hasil  penelitian  ini  dapat  dijadikan  bahan acuan  bagi  MAN  2  Kota  Semarang  untuk menambahkan  kurikulum  latihan  ketahanan  fisik pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani agar semua siswa  dapat  meningkatkan  kebugaran  jasmani melalui latihan katahanan fisik. Penelitian yang lebih lanjut diperlukan dengan menggunakan metode yang lebih  akurat  dalam  menentukan  kadar  hemoglobin, status  gizi,  persen  lemak  tubuh,  aktivitas  fisik  dan kebugaran  jasmani  agar  mendapatkan  hasil  yang lebih baik.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terima  kasih  peneliti  sampaikan kepada pihak sekolah MAN 2 Kota Semarang yang telah  memberikan  izin  sebagai  tempat  penelitian. Terima kasih peneliti sampaikan kepada pihak yang telah membantu penelitian, yaitu enumerator tenaga kesehatan yang telah membantu dalam pengambilan data yang terkait dengan medis.

## DAFTAR PUSTAKA
1.   Ruiz J, Huybrechts I, Cuence -Gracia M, Artero EG,  Labayen  I,  Meirhaeghe  A  et  al. Cardiorespiratory fitness and ideal cardiovascular  health  in  european  adolescents. Heart. 2015;101(10):766 – 73. https://doi,org/10.1136/heartjnl-2014-306750
2.   World Helath Organization. Adolescent Health.
WHO. 2014. Available from:
https://www.who.int/health-topics/adolescent- health#tab=tab_1
3.   Pretty A, Muwakhidah M. Hubungan asupan zat besi  dan  kadar  hemooglobin  dengan  kesegaran jasmani pada remaja putri di SMA N 1 Polokarto Kabupaten  Sukoharjo.  Surakarta.  Prosiding Seminar  Nasional  Gizi  2017.  Available  from: https://publikasiilmiah.ums.ac.id/handle/11617/ 8695
4. Mahan, L. Kathleen  janice LR. Krause’s Food and The Nutrion Care Process. 14th ed. Missouri: Elsevier Inc. St Louis; 2019.
5.   Proverawati  A.  Anemia  dan  Kehamilan. Yogyakarta: Nuha Media; 2011.
6.   Putra  RD,  Muchlis  AF.  Hubungan  kadar hemoglobin  dengan  kesegaran  jasmani  siswa SMK Negeri 1 Pariaman. Kesehat dan Rekreasi. 2020;3(4). Available from:
http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/articl e/view/495
7.   Muchtadi  D.  Pengantar  Ilmu  Gizi.  Bogor: Alfabeta; 2018.
8.   Prasetyo  MA,  Winarno  ME.  Hubungan  status gizi dan aktivitas fisik dengan tingkat kebugaran jasmani  pada  siswa  SMP.  Sport  Science  and Health,  2019;1(3):138 – 42.  Available  from: http://journal2.um.ac.id/index.php/jfik/article/vi ew/11354
9.   Ridwanda A. Hubungan antara status gizi dengan tingkat  kebugaran  jasmani  pada  siswi  SMK Negeri  1  Surabaya  kelas  X  tahun  ajaran  2012- 2013.  J  Pendidik  Olahraga  dan  Kesehat. 2013;1(2):291 – 5. Available from:
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal- pendidikan-jasmani/article/view/2844 10.  Esco MR, Fedewa M V., Cicone ZS, Sinelnikov OA,  Sekulic  D,  Holmes  CJ.  Field-based performance  tests  are  related  to  body  fat percentage and fat-free mass, but not body mass index,  in  youth  soccer  players.  Sports. 2018;6(4):105. https://doi.org/10.3390/sports6040105 11.  Kurnia  DI,  Kasmiyetti  K,  Dwiyanti  D. Pengetahuan  pengaturan  makan  atlet  dan persenlemak tubuh terhadap kebugaran jasmani atlet. Sport and Nutrition Journal. 2020;2(2):56 – 64. https://doi.org/10.15294/SPNJ.V2I2.39001 12.  Weatherwax  D.  Komposisi  tubuh  dan  efeknya pada spektrum performa olahraga. NSCA Sport Nutr. 2008;4:355 – 61.
13.  Rohendi A, Rustiawan H, Maryati S. Hubungan persentase  lemak  tubuh  terhadap  tingkat kebugaran  jasmani.  J  Wahana  Pendidik. 2020;7(1):1 – 8.
http://dx.doi.org/10.25157/wa.v7i1.3068
14.  Afiatna  P.  Faktor  determinan  gizi  pada  anemia remaja  putri  di  SMA  Negeri  2  Semarang. Universitas Diponegoro. Skripsi. 2010.
15.  Hardani,  Auliya  NH,  Andriani  H,  Fardani  RA, Ustiawaty  J,  Utami  EF,  et  al.  Buku  Metode Penelitian Kualitatif & Kuantitatif. Yogyakarta: CV. Pustaka Ilmu; 2020. 245 p.
16.  Kementrian  Kesehatan  RI.  Permenkes  RI  No  2 Tahun 2020 tentang Standar Antropometri Anak. Kemenkes RI; 2020.
17.  Kementrian kesehatan RI. Pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Anemia pada Remaja Putri dan  Wanita  Usia  Subur  (WUS).  Kementrian Kesehatan Republik Indonesia; 2018.
18.  Kementrian  kesehatan  RI.  Epidemi  Obesitas. Kementkes RI; 2019.
19.  International  Physical  Activuty  Questioannaire. Guidelines for Data Processing and Analysis of the International Physical Activity Questionnaire (  IPAQ  ) – Short  and  Long  Forms. 2005;(November):1 – 15.
20.  Sepdanius  E,  Rifki  MS,  Komaini  A.  Buku  Tes dan  Pengukuran  Olahraga.  Depok:  Rajawali
Press; 2019. 156 p.
21.  Pasaribu  AMN.  Tes  dan  Pengukuran  Olahraga. Serang:  Yayasan  Pendidikan  dan  Sosial Indonesia Maju (YPSIM) Banten; 2020. 51 p.
22.  Mahastuti  F,  Rahfiludin  MZ,  Suroto  S.
Hubungan tingkat kecukupan gizi, aktivitas fisik dan  kadar  hemoglobin  dengan  kebugaran jasmani  (studi  pada  atlet  basket  di  universitas negeri semarang) | Jurnal Kesehatan Masyarakat.
2018;6(1):458-66.
Available from: https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm/artic le/view/19907
23.  Safitri I, Wirjatmadi RB. Faktor risiko kesegaran jasmani  siswi  1  SMA  Muhammadiyah  1 Ponorogo. Media Gizi Indones. 2020;15(2): 73- 78. https://doi.org/10.20473/mgi.v15i2.73-78 24.  Aliviameita  A,  Puspitasari  P.  Buku  Ajar Hematologi.  Sidoarjo:  Umsida  Press;  2019. https://doi.org/10.21070/2019/978-623-7578- 00-0
25.  Fadlilah  S.  Faktor-faktor  yang  berhubungan dengan kadar hemoglobin (Hb) pada mahasiswa keperawatan angkatan 2013 Universitas Respati Yogyakarta. Indones J Med Sci. 2018;5(2):168-
175. Available from:
http://ejournal.poltekkesbhaktimulia.ac.id/index. php/ijms/article/view/152
26.  Kementrian Kesehatan RI. Standar Antropometri Anak. In: Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia. 2020. p. 1 – 38.
27.  Pangow S, Bodhi W, Budiarso F. Status gizi pada remaja  SMP  negeri  6  Manado  mengunakan indeks massa tubuh dan lingkar pinggang. Jurnal Biomedik:JBM, 2020;12(1):43 – 7. https://doi.org/10.35790/jbm.12.1.2020.27005
28.  Irianti  B.  Faktor-  faktor  yang  menyebabkan status  gizi  kurang  pada  balita  di  wilayah  kerja puskesmas  Sail  Pekanbaru  tahun  2016. Midwifery  Journal:  Jurnal  Kebidanan  UM.
Mataram.
2018;3(2):10 – 3. https://doi.org/10.31764/mj.v3i2.478
29.  Erwinanto D. Hubungan antara tingkat aktivitas fisik  dengan  kebugaran  jasmani  siswa  kelas  X tahun ajaran 2016/2017 di SMK muhammadiyah 1  Wates  Kabupaten  Kulon  Progo  DIY. Universitas Negri Yogyakarta. Skripsi. 2017.
30.  Rezki, Darwis Z, Melati S. VO2 max klub sepak bola garuda muda kecamatan kuok. J Sport Educ. 2020;2(2):79. http://dx.doi.org/10.31258/jope.2.2.79-86
31.  Sitoayu  L,  Yuslaili  N,  Kuswari  M.  Asupan  zat besi,  kadar  hb  dan  kebugaran  jasmani  pada remaja  vegetarian  di  pusdiklat  buddhis maitreyawira. Physical Activity Journal (PAJU).
2020;2(1): 11-25.
https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.2.1.2619
32.  Cendani C, Murbawani EA. Asupan mikronutrien,  kadar  hemoglobin  dan  kesegaran jasmani  remaja  putri.  Media  Med  Indones.
2011;45(1): 26-33 Available
from: https://ejournal.undip.ac.id/index.php/mmi/articl e/view/3119/2799
33.  Wahyudin W. Hubungan daya tahan (Vo2MaX) dengan  kadar  hemoglobin  (Hb)  pada  pemain sepakbola  SSB  Hasanuddin  Makasar.  Jurnal Ilara. 2016;VII(1): 84-91.
34.  Almatsier  S.  Prinsip  Dasar  Ilmu  Gizi.  VII. Jakarta: Gramedia Pustaka; 2009. 348 p.
35.  Bahrul  B.  Hubungan  kadar  hemoglobin  dan indeks massa tubuh dengan VO2Max pada atlet futsal SMA Negeri 2 Sinjai. Universitas Negeri Makasar. Skripsi ; 2020.
36.  Aulia P, Muwakhidah M. Hubungan asupan zat besi dan hemoglobin dengan kesegaran jasmani pada  remaja  putri  di  SMAN  1  Polokarto Kabupaten  Sukoharjo.  Prosiding  Seminar
Nasional 2017. Available from: https://publikasiilmiah.ums.ac.id/handle/11617/ 8695
37.  Alamsyah DAN, Hestiningsih R, Saraswati LD. Faktor-faktor yang berhubungan dengan kebugaran  jasmani  pada  remaja  siswa  kelas  XI SMK  negeri  11  semarang.  J  Kesehat  Masy.
2017;5(3):77 – 86.
Available
from: https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm/artic le/view/17169
38.  Nugraha  MH,  Wibowo  S.  Hubungan  antara status gizi dengan kebugaran jasmani. J Pendidik Olahraga  dan  Kesehat.  2021;09(2):  19-27.
Available
from: https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal- pendidikan-jasmani/article/view/39782 39.  Istiqomah  IPN,  Kristiyanto  A,  Ardyanto  TD. Hubungan status gizi dengan kebugaran jasmani atlet taekwondo remaja. FISIO MU Physiotherapy Evidences. 2021;3(1):1 – 7. https://doi.org/10.23917/fisiomu.v3i1.14802 40.  Pratama  Y,  Sutiari  NK.  Hubungan  status  gizi dengan  tingkat  kebugaran  jasmani  pada  driver ojek online. J Gizi Prima (Prime Nutr Journal). 2020;5(1):65 – 74. https://doi.org/10.32807/jgp.v5i1.177 41.  Fikri A. Studi tentang tingkat kesegaran jasmani
mahasiswa penjaskes STKIP PGRI Lubuklinggau. Gelanggang Olahraga. 2018;1(2):74 – 83. https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.135 42.  Munipiddin, Tamim MH, Nopiana R. Hubungan status  gizi  dengan  tingkat  kebugaran  jasmani siswa  putra  kelas  X  MA  NW  Kalijaga  Tahun 2018. Jurnal Porkes Jurnal Pendidikan Olahraga Kesehatan  dan  Rekreasi.  2018;1(2):50 – 9. https://doi.org/10.29408/porkes.v1i2.1414 43.  Kurnia  DI,  Kasmiyetti  K,  Dwiyanti  D. Pengetahuan pengaturan makan atlet dan persen lemak  tubuh  terhadap  kebugaran  jasmani  atlet.
Sport Nutr J. 2020;2(2):56 – 64.
https://doi.org/10.15294/SPNJ.V2I2.39001
44.  Afiatna  P.  Faktor  determinan  gizi  pada  anemia remaja  putri  Di  SMA  Negeri  2  Semarang. Universitas Diponegoro. Skripsi. 2010
45.  Amal  MI,  Suwardi  S,  Sudirman  S.  Pengaruh Status gizi dan komponen fisik terhadap tingkat kesegaran  jasmani  pada  siswa  SMP  Negeri  1 Sinjai  Timur.  Sportive.  2018;2(1).  Available from:
http://eprints.unm.ac.id/11028/1/ARTIKELQ.pd f
46.  Salamah R. Hubungan asupan zat gizi, aktivitas fisik,  dan  persentase  lemak  tubuh  dengan kebugaran  jasmani.  Media  Kesehat  Masy Indones. 2019;18(2):14 – 8. https://doi.org/10.14710/mkmi.18.2.14-18
47.  Kuswari M, Handayani F, Gifari N, Nuzrina R.
Hubungan  asupan  energi,  zat  gizi  makro  dan mikro terhadap kebugaran atlet dyva taekwondo centre  cibinong.  JUARA  :  Jurnal  Olahraga. 2019;5(1).
48.  Alghozi    FZ.  Hubungan  antara  aktivitas  fisik dengan  kebugaran  jasmani  peserta  didik  kelas atas  di  sekolah  dasar  negeri  tambakrejo  tempel kabupaten Sleman. Universitas Negri
Yogyakarta. Skripsi. 2021.
49.  Murbawani  EA,  Fitriana  L.  Hubungan  Persen lemak  tubuh  dan  aktivitas  fisik  dengan  tingkat kesegaran  jasmani  remaja  putri.  Journal  of Nutrituon and Health. 2018;5(2):69 – 84. Available from:
https://ejournal.undip.ac.id/index.php/actanutric a/article/view/15351