## The Effect of Workplace Stretching Exercise on Reducing Musculoskeletal Complaints in Ndao Ikat Weaving Workers in Rote Ndao District
Serlien A. Luik 1* , Jacob M. Ratu 2 , Agus Setyobudi 3
1, 2, 3 Public Health Faculty, University of Nusa Cendana

## ABSTRACT
Musculoskeletal complaints in Ndao weaving workers are a problem of muscle disorders for weavers. As  a  result  of  this  process  is  a  long  time  and  repeatedly  will  cause  musculoskeletal  complaints. Workplace Stretching Exercise is designed with the principle of muscle stretching, which is an attempt to extend muscle rest or relaxation. This activity will improve blood circulation so that it helps relax nervous tension and train muscles to be stronger so they don't get tired easily while working. This study aimed  to  analyze  the  effect  of  workplace  stretching  exercises  on  the  reduction  of  musculoskeletal complaints in Ndao weaving workers in Rote Ndao Regency. This is a quantitative research with a pre- experimental design type one-group pretest-posttest design method. The population in this study were active weavers in Ikat Ndao weaving, Lobalain District as many as 40 weavers. The selected research sample has met the eligibility criteria for as many as 18 active weavers. The type of analysis test used is the paired sample t-test. The results showed that there was a difference in the level of musculoskeletal complaints before the intervention was in the moderate complaint category with a percentage of 77.8% and  after  the  WSE  intervention,  the  complaints  decreased  to  the  low  complaint  category  with  a percentage of 66.7% with a significant decrease in value of 19.39%. The results of the analysis show that there is an effect of Workplace Stretching Exercise on the reduction of musculoskeletal complaints in Ndao tie weaving workers, where there is a large difference in value (p = 0.007 ) ≤ (0.05), so it is expected that Ndao tie weaving workers will carry out Workplace Stretching Exercise activities every day in between weaving activities to reduce musculoskeletal complaints.
Keywords : Ikat weaving, musculoskeletal disorders, workplace stretching exercise.

## PENDAHULUAN
Nusa Tenggara Timur dikenal luas oleh masyarakat Indonesia dan dunia sebagai salah satu  provinsi  multietnis  yang  memiliki beragam  kekayan  budaya  lokal.  Salah  satu bentuk manifestasi budaya lokal yang cukup menonjol adalah kerajinan tenun ikat. hampir semua kabupaten di NTT memiliki tenun ikat yang  memiliki  corak  motif  dan  warna  yang khas. Tidak terkecuali Kabupaten Rote Ndao. Kabupaten  Rote  Ndao  adalah  wilayah kepulauan  yang  terdiri  dari  pulau  Rote  dan Pulau  Ndao  yang  terletak  paling  selatan wilayah  NTT  dan  dikenal  memiliki  produk tenun khas yakni tenun ikat Ndao. (1)
Tenun  ikat  adalah  salah  satu  bentuk kerajinan yang dihasilkan masyarakat Rote dan menjadi sumber pendapatan utama secara turun-temurun.  Tenun  ikat  yang  dihasilkan
terdiri  atas  atas  tiga  bentuk  yakni  kain, selendang, dan selimut. (2)
Umumnya  aktivitas  menenun  mulai dari  pemintalan  kapas  menjadi  benang, pewarnaan dan selanjutnya dibuat kain masih dikerjakan  secara  manual-tradisional. (3) Alat menenun  juga  masih  menggunakan  bahan lokal  kayu  dan  bambu  yang  didesain  secara khusus.  Pekerjaan  menenun  tenun  ikat sebagian  besar  dikerjakan  oleh  kaum perempuan, yakni ibu-ibu dan wanita dewasa muda.  Hasil  produksi  kain  tenun  ikat  Ndao dipasarkan secara langsung. Pola kerja yang masih bersifat tradisional dengan mengandalkan  tenaga  manusia  disertai dengan  peralatan  tenun  lokal  menarik  untuk dikaji aspek ergonominya.
Secara  ergonomis,  aktivitas  menenun dominan  dikerjakan  dalam  posisi  duduk, dengan  punggung  membungkuk,  minim
*Corresponding author: serlyluik87@gmail.com
Luik et al. https://doi.org/10.35508/ljch
sandaran  punggung,  kaki  menekuk  disertai gerakan  statis  dan  berulang.  Posisi  tubuh demikian  disebabkan  karena  tuntutan aktivitas dan stasiun kerja. Di sisi lain upaya menciptakan  kondisi  kerja  yang  sehat  dan aman di tempat kerja di sektor informal belum mendapat perhatian pekerja maupun pemilik pekerjaan. Demikian pula tingkat keterampilan dan pengetahuan kesehatan para pekerja wanita masih rendah menjadi menjadi determinan timbulnya gangguan otot. (4)
Musculoskeletal  Disorders (MSDs) adalah masalah kesehatan kerja yang meluas dan meningkat di tempat kerja tradisional di seluruh  dunia.  Penyebab  MSDs  terkait pekerjaan  biasanya  multifaktorial  termasuk fisik,  ergonomis,  dan  psikososial.  MSDs biasanya terjadi pada pekerja yang memiliki pengulangan  yang  berlebihan,  postur  tubuh yang canggung, dan kehidupan yang berat. (5) Pendekatan  ergonomi  di  tempat  kerja telah banyak dilakukan untuk mencegah dan menanggulangi  gangguan musculoskeletal akibat  kerja  di  antaranya  perbaikan  postur kerja  dan  desain  ulang  stasiun  kerja  dan latihan  peregangan  otot.  Alternatif  untuk mencegah  gangguan musculoskeletal di tempat  kerja  adalah  peregangan  otot Workplace Stretching Exercise (WSE). (6)(7) Workplace  Stretching  Exercise (WSE) yang biasa dilakukan di antara waktu bekerja dapat  melancarkan  sirkulasi  darah  sehingga membantu mengendurkan ketegangan syaraf dan  melatih  otot  agar  lebih  kuat  sehingga tidak  mudah  lelah  saat  bekerja. (8) WSE merupakan salah satu program Kemenkes RI untuk  meningkatkan  derajat  kesehatan pekerja  di  tempat  kerja. (9) Hasil  penelitian yang  telah  dilakukan  menunjukkan  bahwa perlakuan  intervensi  WSE  di  tempat  kerja efektif untuk mengurangi nyeri punggung. (6) Hasil  survei  pendahuluan  pada  tujuh orang penenun tenun ikat Ndao mengungkap bahwa  seluruh  penenun  mengalami  keluhan muskuloskeletal  dengan  tingkat  keparahan yang  beragam.  Empat  dari  tujuh  orang penenun mengalami keluhan kategori sedang, dan  sisanya  mengalami  keluhan  kategori ringan. Keluhan yang dialami terutama pada
bagian  sakit  pada  leher,  bahu  kanan,  dan punggung.  Keluhan  muskuloskeletal  pada penenun  akibat  posisi  tubuh  tidak  yang ergonomis dan kerja statis dalam waktu yang cukup  lama.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk menganalisis pengaruh Workplace Stretching Exercise (WSE)  terhadap  penurunan  tingkat keluhan  muskuloskeletal pada pekerja tenun ikat Ndao di Kabupaten Rote Ndao.

## METODE
Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode pre- experimental  design dengan model  one- group  pretest-postest  design. Penelitian  ini dilakukan  di  Tenun  Ikat  Ndao  di  Kelurahan Namodale  Kecamatan  Lobalain  Kabupaten Rote  Ndao  pada  bulan  November  sampai dengan  Desember  tahun  2020.  Populasi dalam  penelitian  ini  sebanyak  40  orang pekerja.  Besar  sampel  dalam  penelitian  ini adalah  18  penenun  yang  memenuhi  kriteria eligibilitas, seperti pekerja aktif di tenun ikat Ndao, pekerja sedang atau pernah mengalami keluhan  muskuloskeletal,  tidak  mengalami patah  tulang  atau  keseleo,  memiliki  jenis pekerjaan  yang  sama  (posisi  kerja  statis minimal 8 jam/hari).
Intervensi
Workplace
Stretching Excerise (WSE)    dilakukan  di  sela-sela aktivitas menenun  dengan  melibatkan  20 gerakan  dengan  intensitas  ringan  sampai sedang  secara  bertahap  dengan  setiap peregangan  selama  8  hitungan  per  delapan detik. Gerakan perengangan difokuskan pada bagian  otot  yang  mengalami  tekanan  akibat kerja.
Teknik  pengumpulan  data  dalam penelitian ini menggunakan kuesioner Nordic Body Map (NBM) untuk mengetahui tingkat keluhan  muskuloskeletal  yang  dirasakan pekerja sebelum dan sesudah intervensi WSE. Instrumen  penelitian  yang  digunakan  adalah alat tulis, kamera, lembar penilaian/kuesioner,  video  peregangan  di tempat kerja menurut Kementerian Kesehatan Republik  Indonesia,  dan  laptop.  Teknik analisis data menggunakan analisis univariabel  dan  bivariabel  menggunakan  uji
Luik et al. https://doi.org/10.35508/ljch
beda analisis Paired t-test. Penelitian ini telah lolos kaji etik Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas  Nusa  Cendana  dengan  Nomor Ethical  Approval: 2020194-KEPK  Tahun 2020.

## HASIL

## 1. Analisis Univariabel
Karakteristik  responden  berdasarkan umur, jam kerja, dan masa kerja pada penenun tenun  ikat  Ndao  dapat  dilihat  pada  tabel berikut.  Tabel  1  menunjukkan  bahwa responden  tenun ikat paling banyak berumur < 40 tahun (72,2%), memiliki jam kerja ≥ 8
Jam/hari (88,9%), dan memiliki masa kerja >
10 tahun (77,7%).
Tabel 1 . Karakteristik Responden Karakteristik n % Umur < 40 tahun 13 72,2 ≥ 40 tahun 5 27,8 Jam Kerja < 8 Jam/Hari 2 11,1 ≥ 8 Jam/Hari 16 88,9 Masa Kerja < 6 tahun 3 16,7 Sedang 6-10 tahun 1 5,6 > 10 tahun 14 77,7
2. i Analisis i Bivariabel Distribusi i keluhan i musculoskeletal i disorders i pada i penenun i tenun i ikat i Ndao i di i Kabupaten i Rote i Ndao i dapat i dilihat i pada i tabel di bawah.
Tabel i 2 i menunjukkan i bahwa i tingkat i keluhan i muskuloskeletal i pada i penenun i berada i dalam i kategori i ringan i sampai i sedang. i Responden i yang i mengalami i keluhan i muskuloskeletal i kategori i sedang i pada i periode i sebelum i intervensi i (pre-test)
i lebih i banyak i yakni i 77,8%. i Hal i ini berbeda i pada i periode i setelah i intervensi WSE. i Persentase i responden i yang mengalami i keluhan i muskuloskeletal kategori i ringan i lebih i banyak. i Hal i ini menunjukkan i ada i penurunan i skor keluhan setelah i intervensi i WSE. Perbedaan i tingkat keluhan i disebabkan karena i perbedaan keluhan i pada i bagian-bagian i otot i yang diamati. i
Tabel 2 . Distribusi Keluhan Musculoskeletal Disorders pada Penenun Tenun Ikat Ndao di Kabupaten Rote Ndao
Kriteria Keluhan Musculoskeletal Disorders Pre-test Post-test n % n % Rendah 4 22,2 12 66,7 Sedang 14 77,8 6 33,3 Tinggi 0 0 0 0 Sangat Tinggi 0 0 0 0
Luik et al. https://doi.org/10.35508/ljch
Tabel 3 menunjukkan bahwa perubahan tingkat  keluhan i Musculoskeletal Disorders sebelum  dan  sesudah  intervensi Workplace i Stretching i Exercise i (WSE) pada i pekerja i Tenun i Ikat i Ndao i di Kabupaten i Rote i Ndao i memiliki perbedaan yang i signifikan i baik i itu i hasil i pre-test dan post-test i yaitu i 50,94 i menjadi 41.06 i dengan nilai i p.value= i 0,007 i sehingga i Workplace Stretching
i Exercise i (WSE) i memiliki i pengaruh i dalam i menurunkan i keluhan i muskuloskeletal i pada i pekerja i Tenun i Ikat i Ndao i di i Kabupaten i Rote i Ndao i tahun i 2020.
Tabel i 3. i Pengaruh i WSE i Terhadap i Keluhan i Musculoskeletal i Disorders i Penenun i Tenun i Ikat i Ndao i Variabel Kelompok i Mean Beda i Nilai p Keluhan i MSDs Pre-test i (18) 50,94±16.52 9,88 0.007 Post-test i (18) 41.06±11.15

## PEMBAHASAN
1. Tingkat i Keluhan i Musculoskeletal i Disorders i pada i Pekerja i Tenun i Ikat i Ndao i di i Kabupaten i Rote i Ndao National i Institute i of i Occupational Safety i and i Health i (NIOSH) i menyatakan bahwa i Musculoskeletal
i Disorders merupakan i keluhan i yang i disebabkan ketika i seseorang i melakukan i pekerjaan yang i signifikan i sehingga mempengaruhi i adanya i fungsi i normal jaringan i halus i pada i sistem muskuloskeletal yang i mencakup i saraf, i tendon, i dan otot. (10) Penyebab i Musculoskeletal i Disorders adalah i pengangkatan i beban i saat i bekerja, sehingga i menimbulkan i cidera i pada anggota i tubuh. (11) i
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa dari 18 pekerja yang diteliti, diketahui bahwa pengukuran keluhan muskuloskeletal dengan menggunakan  kuesioner Nordic  Bodi  Map (NBM)  sebelum  dilakukan  intervensi  atau pre-test ,  banyak  responden  merasakan keluhan  dengan  kriteria  sedang  dan  rendah berdasarkan nilai skor yang didapatkan, rata- rata  pekerja  tenun  ikat  paling  banyak merasakan keluhan i pada i leher i bagian i atas, leher i bagian i bawah, i bahu i kiri i dan kanan, punggung, i pinggang, i bokong, pergelangan tangan i kiri i dan i tangan kanan, pergelangan kaki kiri dan kanan serta bagian siku kiri dan
siku kanan dengan persentasi rata-rata 100%. Hal  ini  dikarenakan  kondisi  pekerjaan  yang dilakukan  pekerja  tenun  ikat  Ndao  di Kabupaten Rote Ndao yang masih menggunakan alat kerja yang tradisional serta jam  kerja  juga  memberikan  pengaruh  yang tinggi  akan  risiko  terjadinya  keluhan Musculoskeletal Disorders.
Saat melakukan pekerjaan, para pekerja tidak didukung dengan alat yang ergonomis, seperti tidak adanya alat duduk yang nyaman saat  bekerja  dengan  kondisi  pekerjaan  yang dilakukan  dengan  posisi  duduk  yang  statis akan  sangat  berpengaruh  pada  peredaran darah dalam tubuh, karena kondisi kerja saat menenun  para  pekerja  membiasakan  posisi untuk  terus  membungkuk  sehingga  kondisi ini  akan  berdampak  fatal  bagi  kesehatan pekerja.  Ditambah  lagi  dengan  durasi  kerja yang  lama,  membuat  risiko  akan  semakin meningkat.  Waktu  istitahat  bagi  pekerja hanya  pada  saat  untuk  melukan  aktivitas rumah,  selain  itu  sudah  harus  melakukan aktivitas kembali menenun.
Jam  kerja  seseorang  pada  umumnya dalam sehari adalah 6 – 8 jam. Namun pada penelitian  ini  sebagian  responden  bekerja dengan jangka waktu lebih dari delapan i jam sehari i sehingga i sangat i memungkinkan pekerja i mengalami i keluhan muskuloskeletal
Luik et al. https://doi.org/10.35508/ljch
karena i lama bekerja i yang baik i adalah i tidak lebih dari delapan jam i sehari. (12)
Gambaran proses menenun oleh pekerja tenun  ikat  Rote  Ndao  dilakukan  dengan beberapa  proses,  antara  lain  mulai  dari mempersiapkan  bahan  tenunan  baik  itu benang, alat tenun dan juga lokasi yang bisa mendukung  para  pekerja  untuk  bisa melakukan  aktivitas  menenun  dengan nyaman.  Pada  dasarnya  proses  ini  sering dilakukan  oleh  para  pekerja  pada  saat  akan melakukan  tenunan,  namun  kondisi  ini  bisa membuat  atau  memberikan  dampak  negatif bagi  kesehatan  terkhususnya  pada  masalah otot.  Kondisi  tempat  kerja,  alat  kerja,  dan durasi  kerja  membuat  para  pekerja  harus berisiko  mengalami  keluhan  pada  otot,  baik dari  pergelangan  kaki  sampai  dengan  leher bagian atas.
Pekerjaan  menenun  yang  dilakukan oleh  pekerja  tenun  ikat  Ndao  di  Kabupaten Rote Ndao akan selalu memberikan dampak keluhan  otot  secara  terus  menerus.  Hal  ini dikarenakan  tindakan  melakukan  suatu pekerjaan  dengan  sikap  kerja  dan  alat  kerja yang  tidak  ergonomis  akan  memberikan bahaya kesehatan, dalam hal ini keluhan otot yang lebih parah bagi para pekerja. Ditambah lagi dengan umur dan masa kerja berada pada kategori berisiko. Umur rata-rata lebih dari 40 tahun,  di  mana  umur  tersebut  terjadinya penurunan  fungsi  dan  daya  tahan  tubuh. Apabila  tubuh  tidak  mampu  untuk  bisa menyesuaikan dengan beban kerja yang ada, maka  akan  memberikan  dampak  buruk  bagi kesehatan  pekerja.  Masa  kerja  juga memberikan  pengaruh  yang  tinggi  akan keluhan otot, karena aktivitas yang dilakukan secara  terus-menerus  dengan  kondisi  sikap kerja  dan  monoton  akan  sangat  berbahaya bagi kesehatan pekerja tenun ikat.
Penelitian ini sejalan dengan penelitian lain  yang  menemukan  bahwa  dari  42 responden i untuk i keluhan i MSDs i terdapat 21 i orang (50,0%) i yang i menderita i keluhan i MSDs i sedang, i 11 i orang (26,2%) i yang i menderita i keluhan i MSDs i ringan, dan i 10 i orang (23,8%) i yang i menderita keluhan i MSDs i berat i serta i bagian i tubuh i yang banyak
i dikeluhkan i adalah i bagian i siku i kanan i dan i kiri, i bagian i punggung, i bagian i leher i atas i dan i bawah i serta i bagian i tangan i kiri i dan i tangan i kanan. (13)
Hasil penelitian i ini juga sejalan dengan penelitain  lainnya  yang  menemukan  bahwa bagian i tubuh i yang i sering i dikeluhkan pekerja i adalah i bagian i punggung i sebanyak i 39  orang i (88,6%), i lengan i bawah  bagian kanan sebanyak 37 orang (84,1%) i dan lengan kiri  bagian  atas sebanyak  35  orang (79,5%). (14)
Disarankan  kepada  para  pekerja  untuk beristirahat  saat  merasakan i nyeri i pada bagian i tubuh untuk mengurangi risiko yang lebih tinggi akan terjadinya keluhan pada otot. Selain  pekerja  disarankan  untuk  beristirahat saat  merasakan i nyeri i pada bagian i tubuh, i diharapkan  juga  agar  pekerja rutin i melakukan i peregangan i otot i saat bekerja. i Disarankan i juga i untuk i instansi i terkait i sebaiknya i memberikan i penyuluhan mengenai i risiko i pekerjaan i dan i tata i cara bekerja i sesuai i dengan i prinsip i ergonomis.
2. Pengaruh i Intervensi i Workplace Stretching i Exercise i pada i Pekerja Tenun i Ikat i Ndao i di i Kabupaten Rote i Ndao Pergerakan i otot i yang i berlebihan seperti aktivitas i mengangkat, i mendorong, menarik, i dan i menahan i beban i yang i berat pada i alat i tenun i menggunakan i otot i kaki mempunyai i risiko i besar i terjadinya i cidera otot i skeletal. (15)
Berbagai  penelitian  telah  dilakukan untuk  mengatasi  penyakit  akibat  kerja khususnya  terkait  keluhan  muskuloskeletal. Salah satu upaya untuk i mengurangi keluhan muskuloskeletal i akibat i kerja adalah melakukan i Workplace i Stretching-Exercise (WSE) i yang i didesain i dengan prinsip gerakan i peregangan i otot. (16)
Evaluasi terhadap keefektifan
Workplace  Stretching  Exercise (WSE) menggunakan  kuesioner Nordic  Body  Map (NBM) i dilakukan i sebelum i intervensi i (pre- intervensi) i dan i sesudah i intervensi i (post- intervensi). i Hasil i dari i kedua i kuesioner tersebut i dibandingkan i untuk i mengetahui
Luik et al. https://doi.org/10.35508/ljch
apakah i tujuan i dari i stretching , i yaitu Workplace i Stretching i Exercise i (WSE) memberi i efek i terhadap i penurunan keluhan pekerja i Tenun i Ikat i sehubungan i dengan musculoskeletal disorders. (16)
Peregangan  otot  dimulai  dari  gerakan pada posisi awal yaitu posisi duduk, gerakan peregangan mata, gerakan peregangan bahu, gerakan peregangan lengan, gerakan peregangan  pinggang  dan  paha,  gerakan peregangan  tungkai  bawah,  dan  gerakan terakhir  adalah  gerakan  peregangan  posisi berdiri  setiap  gerakan  dilakukan  berulang sebanyak 4 kali dengan hitungan 1 sampai 8.
Hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan pada  pekerja  tenun  ikat  Ndao  di  Kabupaten Rote  Ndao  dengan  intervensi Workplace Stretching  Exercise didapatkan  hasil  bahwa adanya  perbedaan  yang  signifikan  sebelum dan  sesudah  dilakukan  intervensi,  sehingga Workplace  Stretching  Exercise (WSE) memiliki  pengaruh  akan  perubahan  keluhan muskuloskeletal pada pekerja tenun ikat. Hal ini  didukung  dengan  perbedaan  yang signifikan pada hasil nilai rata-rata atau mean pada pre-test dan post-test dimana  skor keluhan yang dirasakan mengalami penurunan risiko dari keluhan sedang menjadi keluhan yang rendah.
Hasil  penelitian  menunjukan  bahwa perlakukan atau intervensi dengan Workplace
Stretching Exercise
(WSE) sangat memberikan  atau  mengurangi  risiko  akan terjadinya keluhan pada otot pekerja. Hal ini dibuktikan  saat  intervensi  dilakukan,  para pekerja tenun ikut yang semuanya adalah ibu- ibu  benar-benar  merasakan  dampak  yang lebih positif pada otot. Responden menikmati dan  melakukan  intervensi  dengan  benar  dan baik. Intervensi dilakukan disela-sela aktivitas  menenun.  Intervensi  dilakukan dengan  memberikan  beberapa  gerakan  yang berfungsi  untuk  bisa  mengurangi  risiko  atau keluhan pada otot.
Aktivitas  ini  disarankan  sebaiknya dilakukan  oleh  pekerja  saat  sebelum melakukan  aktivitas  menenun,  di  sela-sela waktu  menenun  dan  atau  setelah  melakukan aktivitas  menenun.  Apabila  kegiatan  ini
dilakukan  dengan  baik  dan  benar  maka  ini akan  sangat  membantu  para  pekerja  untuk bisa  terhindar  dari  risiko  akan  terjadinya masalah kesehatan dan pastinya akan sangat menghindarkan dari risiko kecelakaan akibat kerja.  Kegiatan  menenun  yang  sifatnya monoton dan sikap kerja yang tidak ergonomi akan  sangat  berdampak  pada  risiko  keluhan pada otot bagi pekerja.
Penelitian ini sejalan dengan penelitian sebelumnya di tahun 2019, yang menemukan bahwa i data i penurunan i keluhan Musculoskeletal i Disorders i (MSDs) pre- test i dan i post-test i terdapat i nilai i sig. i (2- tailed ) i sebesar i 0.000 i < i 0.05 i sehingga disimpulkan i bahwa i Workplace i Stretching Exercise i (WSE) i dapat i mengurangi keluhan Musculoskeletal i Disorders i (MSDs) pekerja i bagian i menjahit i Bandung. (17) i
Peregangan  otot  dilakukan  untuk mengurangi  ketegangan  pada  otot  akibat bekerja terlalu lama dengan posisi kerja yang statis. (16) Penelitian sebelumnya di tahun 2015 menyatakan  bahwa  ada i perbedaan antara kelompok i kontrol i dan i kelompok perlakuan setelah i diberikannya i intervensi berupa senam i ergonomis i untuk mengurangi keluhan i nyeri i muskuloskeletal i pada kelompok i perlakuan. (18)

## KESIMPULAN i
Hasil  penelitian  menunjukkan  ada perbedaan  tingkat  keluhan  muskuloskeletal sebelum  dan  sesudah  intervensi.  Sebelum intervensi,  keluhan  muskuloskeletal  berada pada  kategori  sedang  dan  sesudah  diberikan intervensi  keluhan  menurun  ke  kategori rendah.  Hasil  analisis  menunjukkan  bahwa ada pengaruh Workplace
Stretching
Exercise i (WSE) terhadap penurunan keluhan muskuloskeletal i pada i pekerja i tenun i ikat Ndao.  Untuk  itu  disarankan  kepada  para penenun i untuk  bisa melakukan  kegiatan WSE i setiap i hari i di sela i kegiatan menenun.

## KONFLIK KEPENTINGAN
Artikel ini benar-benar telah dipastikan tidak memiliki konflik kepentingan, kolaboratif, atau kepentingan lainnya dengan pihak manapun.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terima  kasih  disampaikan kepada pekerja tenun ikat Ndao di Kabupaten Rote Ndao yang telah meluangkan waktunya untuk berpatisipasi dalam penelitian ini.

## REFERENSI
1. Toda  H.  Keanekaragaman  Nusa Tenggara  Timur  sebagai  Provinsi Pariwisata  Berkelas  Dunia.  2017;88– 102.
2. Setiawan  B,  Suwarningdyah  RRN. Strategy  for  Development  of  Kupang Ikat  Woven,  East  Nusa  Tenggara Province.  Pendidik  Dan  Kebud. 2014;20(3):353–67.
3. Dewan  Kerajinan  Nasional  Daerah Nusa Tenggara Timur. Profil Dekranasda  NTT  tahun  2020.  Kota Kupang; 2020. 4. Pratama  DN.  Identifikasi  Risiko Musculoskeletal
Disorders(MSDs) pada  Pekerja  Pandai  Besi.  Indones  J Occup Saf Heal. 2017;6(1):78.
5. Shobur S, Maksuk M, Sari FI. Faktor Risiko  Musculoskeletal  Disorders (MSDs)  pada  Pekerja  Tenun  Ikat  di Kelurahan  Tuan  Kentang  Kota Palembang.  J  Med  (Media  Inf Kesehatan). 2019;6(2):113–22.
6. Ratu  JM.  Posture  Improvement  and Stretching  Treatment  Based  on Participatory  Ergonomic  Decrease Risk  of  Work  Posture  and  Low  Back Pain  Intensity  on  Brick  Workers  in
Kupang, NTT. Log J Ranc Bangun dan Teknol. 2020;20(1):59–64.
7. Rovitri A. Perbedaan Keluhan
Muskuloskeletal Sebelum dan Sesudah Pemberian  Workplace  Stretching-
Exercise pada Perawat di RSIA Badrul Aini  Medan  Tahun  2015.  J  Has  Ris.
2015;
8. Utami  U.  Hubungan  Lama  Kerja, Sikap Kerja, dan Beban Kerja dengan Muskuloskeletal  Disorders  (MSDs) pada  Petani  Padi  di  Desa  Ahuhu Kecamatan Meluhu Kabupaten Konawe  Tahun  2017.  J  Ilm  Mhs Kesehat  Masy  Unsyiah.  2017;2(6):1– 10.
9. Syuhada  A,  Suwondo  A,  Setyaninsih
Y. Faktor Risiko Low Back Pain pada Pekerja  Pemetik  Teh  di  Perkebunan Teh  Ciater  Kabupaten  Subang.  J Promosi Kesehat Indones. 2018;13(1):91–7.
10.   Revadi  CE,  Gunawan  CS,  Rakasiwi GJ.  Prevalensi  dan  Faktor-faktor Penyebab  Musculoskeletal  Disorders pada Operator Gudang Industri Ban PT X  Tangerang  Indonesia.  J  Ergon Indones  (The  Indones  J  Ergon. 2019;5(1):10.
11.   Tjahayuningtyas  A.  Faktor  Yang
Mempengaruhi Keluhan
Musculoskeletal  Disorders  (MSDs) Pada  Pekerja  Informal.  Indones  J Occup Saf Heal. 2019;8(1).
12.   Suma’mur.  Higiene  Perusahaan  dan Kesehatan  Kerja.  cet.  ke-13.  Jakarta: Sagung Seto; 1996. 68 p.
13.   Adriansyah M, Mallapiang F, Ibrahim H.  Faktor  yang  Berhubungan  dengan Keluhan  Musculoskeletal  Disorders (MSDs)  pada  Penenun  Lipa’  Sa’be
Mandar  di  Desa  Karama  Kecamatan Tinambung Kabupaten Polewali
Mandar.  Hig  J  Kesehat  Lingkung.
2020;5(2):79–85.
14.   Abdul Rahman. Analisis Postur Kerja dan Faktor yang Berhubungan dengan Keluhan  Muskuloskeletal  Disorders (MSDs)  pada  Pekerja  Beton  Sektor Informal di Kelurahan Samata
Kecamatan  Somba  Opu  Kabupaten Gowa.  Universitas  Islam  Negeri Alauddin Makassar; 2017. 15.   Tarwaka. Ergonomi untuk Keselamatan,  Kesehatan  Kerja,  dan Produktivitas.  Surakarta:  Harapan
Luik et al. https://doi.org/10.35508/ljch
Press; 2010. 18–22, 44–58 p. 16.   Anderson B. Stretching in The Office (Peregangan  untuk  Orang  Kantoran). Jakarta: Serambi Ilmu Semesta; 2010.
17.   Ajilianto  M.  Pengaruh  Workplace Stretching  Exercise  (WSE)  terhadap Penurunan  Keluhan  Musculoskeletal Disorders  (MSDs)  pada  Pekerja Bagian  Menjahit  PT.  C59  Bandung.
Universitas  Pendidikan  Indonesia; 2019. 18.   Nunik  F,  Hakimi  M,  Huriah  T. Pengaruh Peregangan Senam Ergonomis    terhadap  Skor  Nyeri Musculoskeletal  Disorders    (MSDs) pada Pekerja Pembuat Kaleng
Alumunium.  Indones  J  Nurs  Pract.
2015;2(1):19–26.