PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC ( PULLOVER TOSS) TERHADAP HASIL ( THROW IN ) DALAM  PERMAINAN SEPAK BOLA
Muhammad Erfan 1
Email: erfanjulianto92@gmail.com 1
1 Program Studi Pendidikan Olahraga Pascasarjana Universitas Negeri Malang

## Abstrak
Salah  satu  cabang  olahraga  yang  paling  terkenal  di  dunia  adalah  permainan  sepak bola hal ini tidak dapat dipungkiri di Indonesia oleh ini sangat banyak peminatnya. Lemparan kedalam merupakan salah satu tehnik yang harus dikuasai dengan baik oleh seorang pemain sepak  bola.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  “Pengaruh  Latihan  Plyometrik (Pullover Toss) Terhadap Hasil  Lempara Kedalam ( throw in ) Dalam Permainan Sepak Bola Pada  Klub  Pelor  Mas  Sekotong’’.  Metode  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  adalah menggunakan  Metode  Eksperimen  dengan  desain  penelitian  One  Group  Pretest-Posttes Design.  Penentuan  sampel  menggunakan  tehnik  sampling  jenuh  (studi  populasi)  jumlah sampel  sebanyak  17  orang.  sedangkan  analisis  data  menggunakan  analisis  data  statistik dengan  rumusan  t-test.  Berdasarkan  pada  analisa  data  untuk  menjawab  hipotesis  penelitian yang diajukan, diperoleh nilai “t” hitung sebesar 4,608 maka berdasarkan taraf signifikan 5% dan  df  N-1  (17-1)  =  16,  ternyata  batas  penolakan  hipotesisnya  nol  yang  dinyatakan  dalam tabel  adalah  2,120  sehingga  disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh  latihan  plyometrik  ( pullover toss )  terhadap  hasil  lemparan  kedalam  ( throw  in )  dalam  permainan  sepak  bola  pada  klub Pelor Mas sekotong.
Kata Kunci : Latihan Pullover Toss , ( Throw In )

## Abstract
One of the most famous sports in the world is the game of football this is undeniable in  Indonesia  by  this  very  many  fans.  Throwing  in  is  one  of  the  techniques  that  must  be mastered  well  by  a  footballer.  This  study  aims  to  find  out  'The  Influence  of  Plyometric Exercises  (Pullover Toss) on Throw  in  Football  at  Pelor Mas Sekotong  Club''. The method used in this research is to use Experimental Method with One Group Pretest-Posttes Design research design. Determination of samples using saturated sampling techniques (population studies)  the  number  of  samples  as  many  as  17  people.  while  data  analysis  using  statistical data analysis with t-test formulation. Based on data analysis to answer the proposed research hypothesis, obtained a calculated value of "t" of 4,608 then based on a significant level of 5% and df N-1 (17-1) = 16, it turns out that the limit of rejection of the hypothesis is zero stated in  the  table  is  2,120  so  it  is  concluded  that  there  is  an  influence  of  plyometric  exercises (pullover toss) on the result of throwing in football at Pelor Mas sekotong club.
Keywords: Pullover Toss Exercises, (Throw In)

## A. Pendahuluan
Cabang  olahraga  sepak  bola  merupakan  salah  satu  cabang  olahraga  yang  dianggap sukses  dari  segi  pemasalahan.  Sehingga  cabang  olahraga  sepak  bola  paling  populer  di masyarakat,  cabang  olahraga  ini  digemari  oleh  seluruh  lapisan  masyarakat  dari  anak-anak hingga  orang  tua.  Dibuktikan  dengan  semakin  banyaknya  bermunculan  klub-klub  olahraga. Hal  ini  membuktikan  banyaknya  orang-orang  yang  menyukai  olahraga  sepak  bola.  Dewasa ini sepak bola tidak hanya sebagai olahraga biasa, tetapi sudah menjadi olahraga profesional, dimana  banyak  orang  yang  menggantungkan  dirinya  dari  bermain  sepak  bola  dan  tidak sedikit orang  yang  menjadi  milyader dari sepak  bola. Disamping  itu cabang olahraga sepak bola sudah menjadi kegiatan intertaiment dan industri. Terutama dinegara-negara maju sepak bola  merupakan  cabang  olahraga  yang  menghasilkan  devisa  baik  bagi  pelakunya  maupun negara.  Sedangkan  dinegara-negara  berkembang  sepak  bola  sebagai  tontonan  yang  sangat menarik.  Seperti  halnya  di  Indonesia  pencinta  sepak  bola  semakin  lama  semakin mengesankan  peminatnya.  Menurut  (Yulifri,2011:107)  Permainan  sepak  bola  banyak menggunakan strategi dan teknik yang harus terus dikembangkan untuk menciptakan sebuah permainan  yang  menarik  serta  menciptakan  kemenangan  dalam  sebuah  tim,  untuk mendukung  itu  semua  teknik-teknik  dasar  sepak  bola  harus  dikuasai  dengan  baik,  di  dalam permainan  sepak  bola  banyak  sekali  teknik  dasar  yang  harus  dipelajari  atau  dilatih.  Teknik sepak  bola  dengan  menggunakan  bola  antara  lain:  teknik  menendang  bola,  teknik  menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu, teknik menyundul bola, teknik lemparan ke dalam, teknik penjaga gawang (Kemendikbud,2013:2) Menurut Bisanz (1982) dalam Yulifri (2011:78-79),  Teknik  dasar  sepak  bola  dibagi  menjadi  dua  teknik  dengan  tanpa  bola  dan teknik menggunakan bola.
Bermain sepak bola memerlukan kemampuan dasar yang baik yang akan  membentuk kerjasama  tim  dan  memajukan  kualitas  dalam  bermain  hingga  menghasilkan  kemenangan. Untuk  meningkatkan  kemampuan  dasar  tersebut,  dapat  dilakukan  dengan  berlatih  gerakan dasar  sederhana  dengan  aturan  yang  disesuaikan.  Pengajaran  materi  sepak  bola  dapat menggunakan  atau  memanfaatkan  teknik-teknik  dasar.  Mielke  (2007)  memaparkan  bahwa ada  tujuh  teknik  dasar  yang  perlu  disanggupi  oleh  seorang  pemain,  seperti;  trapping (mengandaikan),  shooting  (menyepak),  passing  (mengumpan),  heading  (menyundul), dribbling (menggiring), juggling (menimang), serta throw-in (lemparan ke dalam). Throw-in bermanfaat  melakukan  umpan  jarak  dekat  atau  jarak  jauh  sesuai  dengan  sasaran  yang diinginkan, dalam penelitian ini nantinya diusahakan agar hasil throw-in baik ( dengan jarak jauh ), karena throw-in dengan jarak yang jauh dapat dimanfaatkan sebagai umpan  lambung kedepan  gawang  lawan  sebagai  awal  dari  suatu  penyerangan. Throw-in yang  semakin  jauh akan semakin baik dan menguntungkan suatu tim. Disamping tehnik, kemampuan fisik juga harus  mendapatkan  perhatian  secara  khusus,  karena  kedua  hal  tersebut  menentukan  dalam menciptakan gol dalam permainan sepak bola. Berdasarkan uraian di atas, maka dapat ditarik suatu rumusan masalah sebagai berikut: “Apakah ada pengaruh latihan plyometrik ( pullover toss )  terhadap  hasil  ( throw  in )  dalam  permainan  sepak  bola.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui  “Pengaruh  Latihan  Plyometrik  ( Pullover  Toss) Terhadap  Hasil  Lemparan Kedalam ( throw in ) Dalam Permainan Sepak  Bola  Pada Klub Pelor Mas Sekotong ’’.  Agar tidak  terjadi  kekeliruan  dalam  menafsirkan  istilah-istilah  yang  ada  dalam  penelitian  yang berbunyi:  Pengaruh  Latihan  Plyometrik  ( Pullover  Toss) Terhadap  terhadap  hasil  ( throw  in ) dalam permainan sepak bola, maka perlu dijelaskan beberapa istilah yang di anggap penting yaitu sebagai berikut:
o Pengaruh
Pengaruh  adalah  daya  yang  ada  atau  timbul  dari  suatu  (orang,  benda)  yang ikut membentuk watak perbuatan, kepercayaan atau perbuatan seseorang.
o Latihan Pullover Toss
Latihan pullover toss adalah bentuk latihan memantulkan bola di atas kepala. Bentuk latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan tenaga badan bagian atas.
o Lemparan Kedalam Lemparan  kedalam  adalah  suatu  cara  untuk  memulai  kembali  permainan.
Lemparan  kedalam  diberikan  kepada  lawan  dari  pemain  yang  terakhir  menyentuh bola ketika seluruh bagian bola melewati garis samping, baik menggelinding di tanah maupun melayang di udara (Tim PSSI, 2010:72).
o Permainan Sepak Bola
Permainan  sepak  bola  merupakan  permainan  yang  dilakukan  oleh  dua regu/tim. Setiap tim terdiri atas 11 pemain. Permainan sepak bola membutuhkan kerja sama tim yang kompak (Chandra, 2010:2).
Dalam buku penelitian dijelaskan bahwa :  “Hipotesis merupakan jawaban sementara terhadap  rumusan  masalah  penelitian,  di  mana  rumusan  masalah  telah  dinyatakan  dalam bentuk  kalimat  pertanyaan”  (Sugiyono  2010:96).Sedangkan  pendapat  lain  menyatakan bahwa:  “hipotesis  dapat  diartikan  sebagai  suatu  jawaban  yang  bersifat  sementara  terhadap permasalahan penelitian sampai terbukti melaluii data yang terkumpul. (Arikunto, 2010:110). hipotesis yang diajukan adalah sebagai berikut hipotesis alternatif yang disingkat dengan Ha, yang  berbunyi  sebagai  berikut:  “Ada  pengaruh  latihan  plyometrik  ( pullover  toss )  terhadap hasil ( throw in ) dalam permainan sepak bola.

## B. Metode
Rancangan  penelitian  dapat  diartikan  sebagai  strategi  yang  mengatur  tentang  tujuan penelitian,  yang  pada  dasarnya  merupakan  keseluruhan  proses  pemikiran  dan  penentuan matang  tentang  hal-hal  yang  di  teliti.  Ditinjau  dari  pengambilan  data,  bentuk  bentuk  data yang  akan  di  dapat  serta  tujuan,  maka  jenis  penelitian  tergolong  dalam  penelitian eksperimental  desain  penelitian One  GroupPretest-Posttes  Design .  Dengan  demikian  maka dalam  penelitian  ini  sesuai  dengan  tujuan  serta  sifat  masalahnya  yaitu  penelitian eksperimental sungguhan. Setiap orang akan mengadakan penelitian pasti berhadapan dengan populasi. Seorang ahli  mengatakan  bahwa populasi adalah wilayah generalisasi  yang terdiri atas  obyek/subyek  yang  mempunyai  kalitas  dan  karekteristik  tertentu  yang  ditetapkan  oleh peneliti  untuk  dipelajari  dan  kemudian  ditarik  kesimpulannya  (Sugiyono  2010:117). Sedangkan  ahli  lain  mengatakan  bahwa  populasi  adalah  “keseluruhan  subyek  penelitian” (Arikunto, 2010:173). Dari kedua pendapat tersebut dapat disimpulkan bahwa yang dimaksut dengan  populasi  dalam  hal  ini  adalah  seluruh  pemain  sepak  bola  klub  Pelor  Mas  Sekotong Tengah  yang  berjumlah  17  orang.  Untuk  itu  dalam  penelitian  ini  peneliti  mempergunakan (Studi populasi) karena yang diambil sebagai subyek penelitian adalah seluruh anggota  klub sepak  bola  Pelor  Mas  Sekotong  yang  berjumlah  17  orang.  untuk  memperoleh  data  dalam penelitian  menggunakan  metode  tes  perbuatan  sebagai  metode  pokok  sedangkan  metode dokumentasi  sebagai  metode  bantu  sedangkan  analisis  data  menggunakan  analisis  data statistik dengan rumusan t-test.
) 1 ( 2    N N d x Md t
Keterangan: Md : mean dari deviasi (d) antara post-test dan pre-test xd  : perbedaan deviasi dengan mean deviasi
N   : banyaknya subyek df  : atau db adalah N-1 (Suharsimi, 2010:125)

## C. Hasil dan Pembahasan
Tabel 1. Data tentang hasil pengukuran prestasi lemparan kedalam  Sebelum melakukan latihan pullover toss (pre test)
No Nama Hasil lemparan kedalam (meter) I II III Terbaik (1) (2) (3) (4) (5) (6) 1 AA 8.25 8.3 8.2 8.3 2 BR 8.45 8.5 8,3 8.5 3 FIR 8.3 8.37 8.4 8.4 4 MR 8.5 8.43 8.11 8.5 5 MDN 8.1 8.15 8 8.15 6 MKM 8.2 8.5 8.4 8.5 7 OE 8.4 8.1 8.13 8.4 8 HRN 8.7 8.45 8.4 8.7 9 SDI 8.5 8.7 8 8.7 10 HRI 8.5 8.1 7.9 8.5 11 LE 8.5 8.2 8.3 8.5 12 DD 8.2 8.6 8.42 8.6 13 MK 8.15 8.13 8.10 8.15 14 AHY 8.25 8.15 8 8.25 15 RMI 8 8.17 8.13 8.17 16 HKO 8.11 8.10 8 8.11 17 AGS 8 8.17 8.14 8.17
Tabel 2. Data tentang hasil pengukuran prestasi lemparan kedalam setelah
melakukan latihan pullover toss (post test) No Nama Hasil lemparan kedalam (meter) I II III Terbaik (1) (2) (3) (4) (5) (6) 1 AA 8.5 8.9 8.6 8.9 2 BR 8.7 8.6 9 9 3 FIR 8.8 8.5 8.3 8.8
4 MR 8.7 8.4 8.5 8.7 5 MDN 8.3 8 8.2 8.3 6 MKM 8.10 8.17 8.6 8.6 7 OE 8..8 8.3 8.6 8.8 8 HRN 9 8.8 8.6 9 9 SDI 8.56 8.85 8.65 8.85 10 HRI 8.7 8.15 7.9 8.7 11 LE 8.73 8.53 8.12 8.73 12 DD 8.67 8.12 8.32 8.67 13 MK 8.27 8.10 8.13 8.27 14 AHY 8.32 8.12 8.9 8.32 15 RMI 8.26 8.9 8.11 8.26 16 HKO 8.23 8.30 8.13 8.23 17 AGS 8.18 8.27 8.21 8.27 Tabel 3. Hasil pre test dan post test No Nama Pre test Post test Hasil terbaik Hasil terbaik (1) (2) (3) (4) 1 AA 8.3 8.9 2 BR 8.5 9 3 FIR 8.4 8.8 4 MR 8.5 8.7 5 MDN 8.15 8.3 6 MKM 8.5 8.6 7 OE 8.4 8.8 8 HRN 8.7 9 9 SDI 8.7 8.85 10 HRI 8.5 8.7 11 LE 8.5 8.73 12 DD 8.6 8.67 13 MK 8.15 8.27 14 AHY 8.25 8.32 15 RMI 8.17 8.26 16 HKO 8.11 8.23
17 AGS 8.17 8.27
Setelah semua data terkumpul langkah selanjutnya adalah melakukan analisis data penelitian, dalam penelitian ini menggunakan analisis statistik.
Tabel 4. Kerja untuk mencari Nilai “t”
No Nomor Subjek Prestasi Gain (d) = X ₂ - X ₁ X²d
Pre-test (X ₁ ) Post-test (X ₂ ) 1 2 3 4 5 6 1 1 8.3 8.9 0.6 0.36 2 2 8.5 9 0.5 0.25 3 3 8.4 8.8 0.4 0.16 4 4 8.5 8.7 0.2 0.04 5 5 8.15 8.3 0.15 0.0225 6 6 8.5 8.6 0.1 0.01 7 7 8.4 8.8 0.4 0.16 8 8 8.7 9 0.3 0.09 9 9 8.7 8.85 0.15 0.0225 10 10 8.5 8.7 0.2 0.04 11 11 8.5 8.73 0.23 0.0529 12 12 8.6 8.67 0.07 0.0049 13 13 8.15 8.27 0.12 0.0144 14 14 8.25 8.32 0.07 0.0049 15 15 8.17 8.26 0.09 0.0081 16 16 8.11 8.23 0.12 0.0144 17 17 8.17 8.27 0.10 0.01 Jumlah M ∑142.6 8.388 ∑146.4 8.611 ∑ 3.61 0.212 ∑1.3546 0.079
Pada  langkah  ini  data  yang  sudah  tercantum  dalam  table,  Kemudian  dimasukkan  ke rumus “ t – test” sebagai berikut, dimana:
) 1 ( 2    N N d x Md t ) 1 17 ( 17 5881 . 0 212 . 0   t 272 0.5881 212 . 0  t
t = √
t =
t = 4,608
o Menguji Nilai “ t ”
Setelah  mendapatkan  nilai  t hitung (t 0 )  diperoleh  nilai  sebesar  4,608  Kemudian nilai  t tabel (tt)  dengan  derajat  kebebasan  (df)  N  –  1  =  16.  Untuk  dapat  menolak Hipotesis  Nihil  (H 0 )  diperlukan  nilai  t hitung sama  atau  lebih  besar  dari  nilai  t tabel dan pada  taraf  signifikan  5%  menunjukkan  angka  sebesar  hal  ini  berarti  bahwa 4,608  2,120  atau  dengan  kata  lain  nilai  t hitung yang  diperoleh  lebih  besar  dari  angka batas  penolakan  Hipotesis  Nihil  (H 0 )  yang  tercantum  dalam  tabel  t.  Untuk  dapat menolak  Hipotesis  Nihil  (H 0 )  diperlukan  nilai  t hitung sama  atau  lebih  besar  dari  nilai t tabel .  Dengan  hasil  analisis  data  yang  signifikan,  maka  dengan  dasar  ini  Hipotesis Nihil  (H 0 )  ditolak  dan  Hipotesis  Alternatif  (Ha)  diterima.  Berdasarkan  kenyataan  di atas  yaitu  nilai  t hitung lebih  besar  dari  t tabel .  Maka  dengan  demikian  nilai  “t”  yang diperoleh dalam penelitian adalah “signifikan”.

## Pembahasan
Berdasarkan  pada  analisa  data  untuk  menjawab  hipotesis  penelitian  yang  diajukan, diperoleh  nilai  “t”  hitung  sebesar  4,608  maka  berdasarkan  taraf  signifikan  5%  dan  df  N-1 (17-1)  =  16, ternyata  batas  penolakan  hipotesisnya  nol  yang  dinyatakan  dalam  tabel  adalah 2,120.  Kenyataan  ini  menunjukan  bahwa  t  hitung  yang  diperoleh  dari  hasil  analisis  data sebesar  4,608  berada  diatas  angka  batas  penolakan  hipotesis  nol  yang  besarnya  2,120. Penelitian    ini  menunjukan  bahwa  analisis  data  terdapat  perbedaan  yang  nyata,  sehingga disimpulkan bahwa ada pengaruh latihan plyometrik ( pullover toss) terhadap hasil lemparan kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola pada klub Pelor Mas sekotong tahun 2014. Menemukan  bahwa  terdapat  pengaruh  yang  positi  kekuatan  otot  lengan  terhadap  jauhnya lemparan  kedalam  pada  subyek  penelitian,  ini  merupakan  informasi  penting  dan  sangat berharga  bagi  para  guru  pendidikan  jasmani  dan  olahraga  serta  pelatih  dan  Pembina  dalam melakukan pembinaan terhadap pemain sepak bola.

## D. Simpulan
Berdasarkan hasil analisis data terdapat perbedaan yang nyata, sehingga disimpulkan bahwa  ada  pengaruh  latihan  plyometrik  ( pullover  toss) terhadap  hasil  lemparan  kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola pada klub Pelor Mas sekotong. Peneliti menemukan bahwa  terdapat  pengaruh  yang  positif  dikekuatan  otot  lengan  terhadap  jauhnya  lemparan kedalam pada subyek.  Ini  merupakan  informasi penting dan  sangat berharga  bagi para guru pendidikan  jasmani  dan  olahraga,  serta  pelatih  dan  Pembina  dalam  melakukan  pembinaan terhadap pemain  sepak  bola,  Agar dapat  dijadikan pedoman untuk  lemparan ke dalam  yang benar dan efektif dapat menjadi serangan yang berbahaya.

## Daftar Pustaka
Arikunto, S. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik . Jakarta: PT Rineka Cipta. Abdul  Haqqiadnan.  (2013). Pengaruh  Latihan  Passing  Berpasangan  Terhadap  Ketepatan Passing  Pada  Permain  Sepakbola  SSB  Petrogres  Gresik .  Skripsi.  Surabaya:  FKIP ADIBUANA SURABAYA.
Annas,  B.,  Dinata,  K.,  &  Daniyantara,  D.  (2018).  Hubungan  Imt  Dengan  Kelincahan Menggiring  Bola  Pada  Siswa  Putera  Ekstrakulikuler  Sepak  Bola  Siswa  Sman  1 Aikmel Tahun 2017. Jurnal Porkes , 1 (1), 07-13.
Ambarukmi,D.A.Dkk.  2007  Pelatihan  Pelatih  Fisik  Level  I,  Deputi  Bidang  Peningkatan Prestasi dan IPTEK Olahraga. Kemenpora
Arikunto Suharsimi, 2006. Prosedur Penelitian . Jakarta: PT Rineka Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization training for sports, 3e . Human kinetics Batty. Eric C. (2012). Latihan Metode Baru Sepak Bola Serangan. Bandung: CV Pionir Jaya Bandung
Chandra,  S.  2010. Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan  Kesehatan. Jakarta:  PT  Arya  Duta Lembaga Penelitian dan Pendidikan (LPP) Mandala.
Chu, Donald A. 2000. Latihan Tenis Tenaga. Jakarta : PT Raya Grafindo Persada
Daniyantara,  D.,  Suryadi,  L.  E.,  &  Nuhayadi,  S.  A.  (2020).  Perbandingan  Tingkat Keterampilan  Dribbling  Dengan  Metode  Latihan  Slalom  Dribbling  Dan  Tepukan Dribbling. Jurnal Porkes , 3 (1), 49-52. Djoko Pekik Irianto. (2002). Dasar Pelatihan. Yogyakarta: FIK UNY Hulfian, L. (2020). Latihan  Kelincahan Boomerang Run Dapat Meningkatkan  Keterampilan Menggiring Bola Dalam Permainan Futsal. Jurnal Porkes , 3 (1), 9-14.
Jovanovic,  M.,  Sporis,  G.,  Omrcen,  D.,  &  Fiorentini,  F.  (2011).  Effects  of  speed,  agility, quickness training method on power performance in elite soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research , 25 (5), 1285–1292.
Jusran,  S.,  &  Hariadi,  H.  (2020).  Kontribusi  Kecepatan,  Kelincahan  Dan  Keseimbangan Dengan  Kemampuan  Menggirng  Dalam  Permainan  Futsal. Jurnal  Porkes , 3 (1),  37- 43.
Kemendikbud.  2013.  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga,  dan  Kesehatan.  Jakarta:  Politeknik Negeri Media Kreatif Jakarta
Lhaksana, J. (2011). Taktik & Strategi futsal modern . Be Champion Luxbacher, Joseph. (2011). Sepakbola Edisi Dua. Rajagrafindo Persada. Maksum, Ali. 2009. Metodologi Penelitian Dalam Olahraga. Surabaya: Fakultas
Ilmu Keolahragaan-Universitas Negeri Surabaya.
Mielke, D. (2007). Dasar-Dasar Sepak Bola . Bandung: Pakar Raya. Muluk, Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori dan metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung. Semarang
Maksum, A. (2012). Metode Penelitian Dalam Olahraga. Surabaya . Unesa University Press Muhammad.  (2012). Pengaruh  Latihan  Passing  Satu  Dua  Sentuhan  Terhadap  Kemampuan Passing  Di  Sekolah  Sepakbola  Kelud  Putra  Sukodono  Sidoarjo .Surabaya:  FKIP ADIBUANA SURABAYA.
Mardhika, R. (2020). Standing Jump Over Barrier Mempengaruhi Keterampilan Menendang Bola (Shooting) Cabang Olahraga Sepakbola. Jurnal Porkes , 2 (2), 50-57.
Quddus,  A.,  Dinata,  K.,  &  Daniyantara,  D.  (2018).  Pengaruh  Variasi  Latihan  Terhadap Peningkatan  Keterampilan  Bermain  Sepak  Bola  Pada  Club  Putra  Baja  Fc  Tahun 2017. Jurnal Porkes , 1 (1), 21-26.
Sugiyono. 2010. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sporiš,  G.,  Milanović,  Z.,  Trajković,  N.,  &  Joksimović,  A.  (2011).  Correlation  between speed, agility and quickness (SAQ) in elite young soccer players. Acta Kinesiologica , 5 (2), 36–41.
Sugiyono. 2010. Statistika Untuk Penelitian . Bandung : Alfabeta. Sugiyono. 2011 Metode Penelitian Pendidikan (Pendekatan kualitatif, kuantitatif, dan R &D.
Bandung :Alfabeta.
Suharjana. 2007. Latihan Beban. Yogyakarta : FIK UNY.
Sukadiyanto. 2005. Pengantar Teori dan Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY.
Saputra,  S.  Y.,  &  Suarti,  N.  K.  A.  (2019).  Pengaruh  Gaya  Mengajar  Resiprokal  Terhadap Hasil  Menendang  Bola  Dalam  Permainan  Sepak  Bola  pada  Siswa  Putra  Kelas  VII SMPN 1 Gerung Lombok Barat. Jurnal Porkes , 2 (1), 06-12. Tim PSSI. 2010. Laws Of The Game. Jakarta: PSSI
Wora,  D.,  Adiatmika,  I  P.,  Fufu,  O.,  Adiputra,  N.,  Muliarta,  M.,  &  Adiarta,  P.  G.  (2017). Pelatihan  Zig-Zag  Run  Lebih  Efektif  Meningkatkan  Kelincahan  Menggiring  Bola Dari Pada Pelatihan Shutlle Run Dalam Permainan Futsal . Yulifri. 2011. Permainan Sepak Bola. Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang