JOEAI (Journal of Education and Instruction) Volume 4, Nomor 1, Juni 2021 e-ISSN : 2614-8617 p-ISSN : 2620-7346 DOI: https://doi.org/10.31539/joeai.v4i1.2233

## SELF MODELING MENGATASI KECEMASAN MAHASISWA DALAM MENGHADAPI DOSEN PEMBIMBING
Submit , 15-04-2021 Accepted , 15-06-2021 Publish , 15-06-2021
Fatrida Anugrah Syafri 1 , Rambat Nur Sasongko 2 , Muhammad Kristiawan 3 , Flen Yuliarsih 4
Universitas Bengkulu 1,2,3 Institut Agama Islam Sukabumi 4
syafririda@gmail.com 1

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  melihat  keefektifan  layanan  yang  diberikan terhadap  tingkat  kecemasan  mahasiswa  tingkat  akhir  terhadap  dosen pembimbingnya.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  eksperimen. Dalam  penelitian  ini  dilakukan  layanan  konseling  dengan  menggunakan  teknik self modeling untuk menghilangkan rasa cemas mahasiswa tingkat akhir terhadap dosen  pembimbingnya,  penelitin  ini  yaitu  penelitian  eksperimen  dengan rancangan  eksperimen,  dimana  sampel  dalam  penelitian  ini single  subject research .  Berdasarkan  hasil  penelitian,  jenis  pelayanan  konseling  dengan  teknik self modeling terbukti menurunkan tingkat kecemasan mahasiswa semester akhir terhadap  dosen  pembimbingnya  ditandai  dengan  perubahan  yang  signifikan  dari keadaan  baseline  menuju  ke  tingkat  lebih  baik  setelah  dilakukannya  intervensi dengan  penurunan  skor  sebesar  10.58.  Simpulan,  konseling  individu  dengan teknik  teknik self  modeling secara  umum  efektif  untuk  mengembangkan  rasa percaya  diri  dan  mengurangi  tingkat  kecemasan  mahasiswa  tingkat  akhir  dalam menghadapi dosen pembimbing.
Kata kunci: Percaya Diri, Rasa Cemas, Self Modeling

## ABSTRACT
The purpose of this study was to see the effectiveness of the services provided on the  level  of  anxiety  of  final  year  students  towards  their  supervisors.  This  study uses  experimental  research  methods.  In  this  study,  counseling  services  were carried  out  using  self-modeling  techniques  to  relieve  final  year  students' anxiety towards  their  supervisors,  this  research  was  an  experimental  study  with  an experimental design, where the sample in this study was single subject research. Based on the results of the study, the type of counseling service with self-modeling techniques  was  proven  to  reduce  the  level  of  anxiety  of  final  semester  students towards their supervisors, marked by a significant change from the baseline state to  a  better  level  after  the  intervention  with  a  decrease  in  score  of  10.58.  In conclusion,  individual  counseling  with  self-modeling  techniques  is  generally effective  in  developing  self-confidence  and  reducing  the  level  of  anxiety  of  final year students in dealing with supervisors.
Keywords: Self Confidence, Anxiety, Self Modeling

## PENDAHULUAN
Mahasiswa  semester  akhir  pada  umumnya  akan  dihadapkan  pada  masalah kecemasan  dalam  mengerjakan  tugas  akhir.  Skripsi  masih  menjadi  tugas  akhir yang  cukup  menakutkan  bagi  sebagian  besar  mahasiswa.  Sehingga  mahasiswa menunjukkan  reaksi  diantaranya  melakukan  prokrastinasi,  menghindari  dosen pembimbing, melakukan hal non-produktif sebagai bentuk pengalihan kecemasan, bahkan yang paling ekstrim ialah melakukan perilaku bunuh diri sebagai dampak dari kecemasan akademik yang berlebihan terhadap skripsi (Situmorang, 2018).
Kecemasan  akademik    merupakan  kondisi  yang  disebabkan  oleh  perasaan cemas  yang  berlebihan  dengan  berbagai  tugas  akademis  yang  ada  di  dalam institusi  pendidikan.  Terdapatnya  perasaan  cemas  tersebut  membuat  mahasiswa merasa terbebani dan hingga pada akhirnya akan tidak memiliki semangat dalam mengerjakan  skripsi  bahkan  malas  untuk  melakukan  bimbingan  terhadap  dosen pembimbing. Purnomo (2009) berpendapat faktor-faktor yang mempengaruhi rasa cemas mahasiswa semester akhir dikelompokkan menjadi dua bagian yaitu faktor internal  dan  faktor  eksternal.  Pada  faktor  internal  biasanya  mahasiswa  dihadapi pada kendala seperti, biaya pembuatan skripsi, kesibukan dalam organisasi, malas dan tidak bersemangat.  Kemudian faktor eksternalnya  yaitu menghadapi  kendala birokrasi kampus yang rumit, menghadapi dosen pembimbing, dosen penguji dan lain sebagainya.
Menurut  Priest  (dalam  Safari,  2009)  kecemasan  merupakan  keadaan  yang dialami ketika memikirkan sesuatu  yang tidak menyenangkan terjadi. Sedangkan menurut  Atkinson  (dalam  Safari,  2009)  kecemasan  merupakan  emosi  yang  tidak menyenangkan  yang  ditandai  dengan  gejala  seperti  rasa  takut  dan  rasa  kawatir. Menurut  (Drajad,  2020)  mahasiswa  semester  akhir  yang  mengalami  rasa  cemas akan cenderung untuk memiliki sifat minder, takut, gugup, bahkan dapat membuat mahasiswa  tertekan.  Pada  kondisi  inilah  yang  menyebabkan  mahasiswa  tidak mampu  menyelesaikan  tugas  akhir  sesuai  dengan  kemampuan  yang  dimilikinya. Mahasiswa  tidak  bisa  berkonsentrasi  penuh,  perasaan  gugup,  minder  melakukan bimbingan  dan  merasa  pusing,  sehingga  mahasiswa  tidak  dapat  berpikir  dan menuangkan ide dalam penyusunan tugas akhir.
Layanan  konseling  teknik self  modeling diharapkan  dapat  menanggulangi rasa  cemas  pada  mahasiswa  semester  akhir  terhadap  dosen  pembimbingnya. Self modeling adalah  suatu  strategi  untuk  memodifikasi  perilaku  dengan  pengubahan dan  pembentukan  perilaku  melalui  diri  sebagai  modelnya  (Wulandari,  2011). Berdasarkan  pendapat  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa  konseling  individu teknik  modeling  efektif  membantu  mengatasi  masalah  yang  dialami  individu. Penjelasan  beberapa  penelitian  sebelumnya  terlihat  bahwa  layanan  konseling dengan  menggunakan  teknik  modeling  sangat  efektif  untuk  digunakan.  Namun dalam pengaplikasiannya terhadap konseling individu pada mahasiswa akhir yang mengalami  kecemasan  terhadap  dosen  pembimbing  masih  minim  untuk ditemukan,  terutama  dalam  penggunaan  teknik self  modeling .  Oleh  karena  itu dalam  artikel  ini  akan  dilakukan  penelitian  mengenai  keefektifan  teknik self modeling dalam  layanan  konseling  individu  mahasiswa  semester  akhir  dalam menghadapi dosen pembimbing.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitin ini yaitu penelitian eksperimen dengan rancangan eksperimen penelitian  subjek  tunggal  ( single  subject  research ).  Penelitian  ini  merupakan penelitian  dalam  bidang  modifikasi  perilaku  ( behavior  modification ).  Prinsip modifikasi perilaku harus dipahami agar dapat menentukan target behavior seperti pikiran,  perasaan,  atau  perbuatan  yang  dapat  dicatat  dan  diukur.  Objek  dalam penelitian  ini  yaitu  seorang  mahasiswa  tingkat  akhir  pada  salah  satu  universitas swasta di kota Bengkulu.
Penelitian ini posisi  atau kondisi  awal  konseli pada saat  sebelum diberikan layanan  konseling.  Pengukuran  pada  tahap  ini  dilakukan  sebanyak  tiga  kali dengan kondisi pengukuran diberikan pada setiap saat konseli selesai menghadap dosen  pembimbingnya.  Kemudian  akan  berlanjut  pada  tahap  intervensi  yaitu dengan  memberikan  treatmen  berupa  layanan  konseling  pada  konseli  untuk melihat  seberapa  jauh  perubahan  yang  terjadi  pada  konseli.  Intervensi  yang dilakukan  dalam  penelitian  ini  sebanyak  empat  kali  dan  dilakukan  pengukuran tingkat kecemasan setelah dilakukannya layanan dalam setiap sesi.
Secara  lengkap  prosedur  yang  dilakukan  dalam  penelitian  ini  yaitu  pada tahap  pertama  konseli  diberikan  instrument  DASS/instrument  kecemasan  untuk melihat  seberapa  besar  tingkat  kecemasan  yang  dialami  konseli.  Tahap  kedua melakukan bimbingan dengan teknik self modeling dengan mengajak konseli agar memberikan  respon yang  baik terhadap dosen  pembimbingnya  dan menghilangkan  kecemasannya.  Selanjutnya  klien  diajak  untuk  berpikir  realistik dan  berkeyakinan  bahwa  dengan  berusaha  diikuti  berdo’a  Allah  SWT  akan memberikan  yang  terbaik  menurut-Nya  kepada  klien.  Tahap  ketiga  klien  diajak untuk  berpikir  bagaimana  menghilangkan  ketakutannya  menjadi  sebuah keberanian  untuk  mengambil  keputusan  dalam  menghadapi  dosen  pembimbing dan menerima apapun yang terjadi.
Tahap keempat klien diajak untuk berpikir bagaimana klien menghilangkan pemikiran  yang  irrasional  menjadi  pemikiran  yang  rasional  terhadap  dosen pembimbingnya.  Tahap  kelima  meminta  klien  untuk  berjanji  dan  berkomitmen dalam  menghilangkan  perasaan  atau  perilaku  tertentu  yang  bertujuan  untuk menghindarkan diri klien dari perilaku negatif. Pada tahap akhir yaitu pemberian instrument  DASS  untuk  melihat  seberapa  besar  perubahan  tingkat  kecemasan yang  dialami  oleh  klien  (intervensi  sebanyak  empat  sesi).  Layanan  dilakukan sebanyak empat sesi untuk melihat perubahan yang signifikan terhadap perubahan tingkat  kecemasan  klien  dari  awal  diberi  layanan  hingga  akhir  diberi  layanan konseling individu.

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  dari  wawancara  terhadap  klien  penelitian  ini,  gambaran umum klien dalam layanan konseling yang dilakukan dapat dikaji dalam beberapa aspek sebagai berikut :
1. Dikaji dari keadaan keluarga, terungkap bahwa klien merupakan anak sulung dan klien memiliki tiga orang adik lagi yang masih harus bersekolah.
2. Dikaji  dari  pekerjaan  orang  tua,  terungkap  bahwa  orang  tua  klien  hanya petani di kampung yang harus membiayai keempat anaknya dua orang kuliah, satu orang SMA dan satu lagi masih SD.
3. Dikaji  dari  hubungan  klien  dengan  teman  sebaya,  terungkap  bahwa  klien sangat dekat dengan beberapa teman bahkan klien sangat supel karena dirinya dekat dengan teman satu kelas bahkan satu angkatannya.
4. Dikaji  dari  hubungan  klien  dengan  dosen  pembimbing,  terungkap  bahwa klien  pernah  mencoba  sekali  menemui  dosen  pembimbingnya  namun  yang ada  klien  diusir  dari  ruangannya.  Semenjak  kejadian  itu  klien  menjadi  takut untuk mencobanya lagi.
5. Dikaji dari bidang akademis, terungkap bahwa klien adalah mahasiswa  yang pintar karena IP yang didapatnya termasuk tinggi untuk jurusan klien.
Dari  pemaparan  hasil  diatas  dapat  disimpulkan  bahwasanya  klien merupakan mahasiswa yang tidak memiliki latar belakang masalah dengan dosen maupun  lingkungan  sekitarnya.Rasa  takut  dan  cemas  yang  diperoleh  disebabkan karena  klien  kurang  memiliki  rasa  percaya  diri  dan  secara  tidak  sadar  telah menanamkan  pola  pikir  bahwa  dosen  pembimbing  yang  dia  miliki  telah  berlaku tidak  baik  terhadap  dirinya.  Bersadarkan  pada  penelitian  yang  telah  dilakukan oleh  Gunawarti  (2005)  dan  Januarti  (2009)    menyimpulkan  mahasiswa  semester akhir yang sedang menyusun skripsi sering mengalami masalah kecemasan dalam menghadapi dosen pembimbing.
Kecemasan tersebut berdampak pada keadaan psikologis mahasiswa seperti banyaknya  keluhan  mahasiswa  mengenai  sakit  kepala  yang  sering  mengganggu aktivitas  sehari-hari,  keluhan  mengenai  gangguan  tidur  berupa  kesulitan  tidur, sering  terlihat  cemas,  sering  terlihat  mudah  marah,  dan  ada  beberapa  mahasiswa yang  menunjukkan  gejala  gangguan  daya  ingat  yang  ditunjukkan  dengan seringnya  mahasiswa  lupa  pada  janji  bimbingan  dengan  dosen  pembimbing  dan janji  dengan  teman.  Setelah  dilakukannya  layanan  dengan  menggunakan  teknik self modeling, diperoleh data bahwa  teknik self modeling yang dilakukan efektif dapat mengurangi perasaan cemas mahasiswa terhadap dosen pembimbing.
Tabel 1. Tingkat Ketidak Cemasan dan Standar Deviasi
Antara Baseline (A) dan Intervensi (B) Nama Konseli Rata-rata Base line Standar deviasai Base line Rata-rata Intervention Standar deviasi Intervention Selisih ED 56.25 4.11 45.67 1.15 - 10.58
Berdasarkan  data  penelitian  diatas  dapat  disimpulkan  bahwa  selisih  antara sebelum  diberikannya  bimbingan  atau  pada  taraf baseline tingkat  kecemasan mahasiswa  tingkat  akhir  menurun  sebesar  10.58.  dari  data  tersebut  disimpulkan penerapan konseling individu dengan teknik self modeling terbilang efektif dalam mengurangi  tingkat  kecermasan  mahasiswa  tingkat  akhir  terhadap  dosen pembimbingnya.  Berkurangnya  tingkat  kecemasan  pada  mahasiswa  semester akhir terhadap dosennya berbanding terbalik dengan mengingkatnya rasa percaya
diri yang ada pada mahasiswa tersebut untuk menghadapi dosen pembimbingnya. Hubungan  resiprokal  antara  rasa  percaya  diri  dan  kecemasan  dapat  dijelaskan bahwa  kecemasan  mempengaruhi  keyakinan  seseorang  akan  kemampuannya ketika  menghadapi  situasi  yang  mengancam  (Mugiharso,  Setyowani  &  Tedra, 2018).
Kecemasan  menurut  (Sarwono,  2017)  menyebutkan  bahwa  masyarakat Indonesia  pada  umumnya  menyebut pobhia,  fear,  dan  anxiety menjadi  satu  kata yaitu  ‘takut’,  padahal  semua  kata  tersebut  memilik  makna  yang  berbeda. Emosi negatif dapat menghambat performansi seseorang (Bounds, 2013).
Sedangkan peran mediasi kecemasan yang tidak terbukti signifikan menjadi mediator  pada  hubungan  antara  rasa  percaya  diri  dengan  persistensi  dapat dipahami  karena  dalam  penilitian  ini  kecemasan  tidak  mempunyai  hubungan langsung  yang  signifikan  dengan  persitensi.  Hill  (2000)  yang  mendefinisikan persistensi  sebagai  kelanjutan  dari  tindakan  sukarela  yang  dilakukan  untuk mencapai  suatu  tujuan  meskipun  ada  hambatan,  kesulitan  atau  keputusasaan. Pemberian layanan dengan teknik self modeling dapat dijadikan tolak ukur positif untuk  meningkatkan perilaku-perilaku di  bawah standar  yang ingin  ditingkatkan. Self  modeling sebaiknya  dapat  menggambarkan  gambaran  keterampilan  yang belum terbayang sebelumnya (Dowrick, 2004).
Dari hasil layanan konseling individu dengan teknik self modeling diperoleh beberapa point  yaitu sebagai  berikut :  pertama klien sudah dapat  menghilangkan kecemasannya  menghadapi  pembimbing  skripsinya.Kedua  klien  menghilangkan ketakutannya  dalam  menghadapi  dosen  pembimbing  dan  klien  tidak  takut  jika nanti isi skripsinya akan diganti-diganti. Ketiga pemikiran klien menjadi rasional dan  klien  menjadi  berpikir  bahwa  semua  yang  dilakukannya  sebagai  mahasiswa tingkat  akhir  adalah  sebuah  proses  mencapai  keberhasilan.  Dan  yang  terakhir klien  telah  berjanji  untuk  selalu  berpikir  rasional  terhadap  segala  permasalahan yang dihadapinya.
Hasil  tersebut  diperoleh  dengan  melakukan  pendekatan  perubahan  dari konseling yang dilakukan yaitu mengubah cara berfikir klien yang selalu percaya dengan  satu  pihak  saja  tentang  penilaian  orang-orang  terhadap  dosen pembimbingnya.  Kemudian  merubah  perasaan  yang  ditandai  dengan  sikap  klien yang  penakut  dan  mudah  menyerah.Dan  terakhir  yaitu  mengarahkan  dan memberikan  pemahama  bahwasanya  terdapat  situasi  dan  keadaan  tertentu  untuk klien menemui dosen pembimbingnya.
Perasaan  cemas  yang  timbul  dari  mahasiswa  semester  akhir  tersebut  saat menghadapi  dosen  pembimbing  tidak  terlepas  dari  kurangnya  rasa  percaya  diri yang  ada  pada  diri  mahasiswa  (Herdiani,  2012).  Pada  akhirnya  akan mengakibatkan  seseorang  mengalami  perasaan  staknasi  atau  kemacetan  pada kemampuan  diri  sendiri  (Kushartanti,  2009).  Terdapat  beberapa  cara  yang  dapat dilakukan saat mengalami krisis kepercayaan diri.
1. Positive thinking
Cobalah  memerangi  setiap  asumsi,  prasangka  atau  persepsi  negatif  yang muncul dalam benak. Dan katakana pada diri sendiri, bahwa nobodys perfect dan its okay if I made a mistake .
2. Belajar mensyukuri dan menikmati rahmat Tuhan
Ada  pepatah  mengatakan  yang  mengatakan  orang  yang  paling  menderita hidupnya  adalah  orang  yang  tidak  bisa  bersyukur  pada  Tuhan  atas  apa  yang telah diterimanya dalam hidup.
3. Menetapkan tujuan yang realistik Perlu  dilakukkannyaevaluasi  tujuan-tujuan  yang  sudah  tetapkan  selama  ini,
dalam arti apakah tujuan tersebut sudah realistik atau tidak.
Dengan  menggunakan  cara-cara  diatas  sudah  sangat  efektif  untuk    dapat meningkatkan  rasa  percaya  diri  yang  ada  pada  mahasiswa  tingkat  akhir  saat menghadapi  dosen  pembimbingnya.  Kesadaran  yang  timbul  dari  dalam  diri sendiri akan merubah cara pandang mahasiswa tingkat akhir dan dapat menyikapi semua  rasa  cemas  dengan  baik  dan  secara  rasionalitas.  Beberapa  peneliti  juga berpendapat  bahwa  kepercayaan  diri  memampukan  seseorang  mengatasi tantangan  baru,  meyakini  diri  sendiri  dalam  situasi  sulit,  melewati  batasan  yang menghambat,  menyelesaikan  hal  yang  belum  pernah  orang  tersebut  lakukan  dan mengeluarkan  bakat  serta  kemampuan  sepenuhnya.  Kepercayaan  diri  memberi seseorang  keberanian  untuk  tidak  mengkhawatirkan  akibat  kegagalan  (Perry, 2005)

## SIMPULAN
Hasil  dari  layanan  yang  diberikan  yaitu  mahasiswa  tingkat  akhir  sudah dapat  menghilangkan  kecemasannya  menghadapi  pembimbing  skripsinya. Kemudian  terbentuknya  pemikiran  yang  rasional  pada  mahasiswa  tingkat  akhir dalam menyikapi rasa cemas yang dimiliki. Untuk menurunkan tingkat kecemasan mahasiswa  semester  akhir  terhadap  dosen  pembimbingnya  yang  ditandai  dengan terdapatnya  perubahan  yang  signifikan  dari  keadaan baseline menuju  ke  tingkat setelah dilakukannya intervensi dengan penurunan skor sebesar 10.58.

## DAFTAR PUSTAKA
Bounds, P. S. R. (2013 ). Examining the relationship between career decision self- efficacy,  ethnic  identity,  and  academic  self-concept  and  achievement  of African American high school students . Dradjat, Zakiyah, (1983). Kesehatan Mental . Jakarta: Gunung Agung Dowrick, E W. (1991). Practical guide to using video in the behav- ioral sciences . New York: Wiley Interscience.
Dowrick,  P.  W.  (1999).  A  review  of  self  modeling  and  related  interventions . Applied and Preventive Psychology, 8 (1), 23–39. Frank T (1991). Mengatasi rasa Cemas, terj. Meitasari Tjandrasa ; Jakarta : Arcan Gloria, A. M., & Hird, J. S. (1999). Influences of ethnic and nonethnic variables on the career decision‐making self‐efficacy of college students, The Career Development Quarterly, 48 (2), 157-174. Gunawati,  R.  (2005). Hubungan  antara  efektivitas  komunikasi  mahasiswa-dosen pembimbing  utama  skripsi  dengan  stres  dalam  menyusun  skripsi  pada mahasiswa  Program  Studi  Psikologi  Fakultas  Kedokteran  Universitas Diponegoro (Doctoral dissertation, Universitas Diponegoro). Herdiani,  W.  S.  (2012).  Pengaruh  Expressive  Writing  Pada  Kecemasan Menyelesaikan Skripsi. Calyptra, 1 (1), 1-19.
Januarti,  R.  (2009). Hubungan  antara  Persepsi  terhadap  Dosen  Pembimbing dengan  Tingkat  Stress  dalam  Menulis  Skripsi (Doctoral  dissertation, Univerversitas Muhammadiyah Surakarta).
Kushartanti,  A.  (2009).  Perilaku  menyontek  ditinjau  dari  kepercayaan  diri, Indigenous: Jurnal Ilmiah Psikologi , 11 (2).
Mugiarso, H., Setyowani, N., & Tedra, L. B. (2018). Self-efficacy dan persistensi mahasiswa  ketika  mengerjakan  skripsi  ditinjau  dari  kecemasan  akademik. TERAPUTIK: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 1 (3), 171-175. Purnomo, M. A. (2009). Kecemasan mahasiswa semester akhir Fakultas Dakwah IAIN  Walisongo  Semarang  dan  upaya  solusinya  (tinjauan  bimbingan  dan konseling Islam) (Doctoral dissertation, IAIN Walisongo). Safari  T,  Saputra  N  E.  (2009). Manajemen  Emosi  :  Sebuah  Panduan  Cerdas Bagaimana  Mengelola  Emosi  Positif  dalam  Hidup  Anda .  Jakarta  :Bumi Aksara.
Situmorang,  D.  D.  (2018).  Academic  anxiety  sebagai  distorsi  kognitif  terhadap skripsi:  Penerapan  konseling  cognitive  behavior  therapy  dengan  music, Journal  of  Innovative  Counseling:  Theory,  Practice,  and  Research, 2 (02), 100-114.
Taylor,  K.  M.,  &  Betz,  N.  E.  (1983).  Applications  of  self-efficacy  theory  to  the understanding  and  treatment  of  career  indecision, Journal  of  vocational behavior, 22 (1), 63-81.
Wulandari,  F.  D.  (2011).  Penerapan  Konseling  Kelompok  Dengan  Strategi  Self Modelling  Untuk  Meningkatkan  Disiplin  Belajar  Siswa . Psikologi Pendidikan dan Bimbingan, 12 (2).