## PENERAPAN PENDEKATAN BERMAIN UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA KELAS 5 SEKOLAH DASAR
Koko Prasetyo
Program Studi PGSD, FKIP, Universitas Veteran Bangun Nusantara Sukoharjo Kokoprasetyo_15@yahoo.co.id

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatkan hasil belajar lompat jauh gaya  jongkok dengan  penerapan  pendekatan  bermain pada  siswa  kelas 5 Sekolah  Dasar Negeri Sonorejo1 tahun  pelajaran  2015/2016. Jenis penelitian  yang  dipakai  adalah Penelitian  Tindakan  Kelas  (PTK) yang dilaksanakan  pada  dua  siklus  untuk  melihat peningkatan hasil belajar dan aktifitas siswa dalam mengikuti pembelajaran lompat jauh gaya jongkok melalui pendekatan bermain.Subjekdalam penelitian ini adalah siswa kelas 5 Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1 tahun pelajaran 2015/2016yang berjumlah 25 siswa. Teknik pengumpulan data dalam Penelitian Tindakan Kelas (PTK) ini terdiri dari; tes dan observasi. Data yang dikumpulkan pada setiap kegiatan observasi dari pelaksanaan siklus PTK  dianalisis  secara  deskriptif  dengan  menggunakan  teknik  presentase  untuk  melihat kecenderungan yang terjadi dalam  kegiatan pembelajaran.Data hasil belajar lompat jauh gaya  jongkok  diperoleh  melalui  tes  unjuk  kerja,  lembar  observasi  digunakan  untuk mengumpulkan data kegiatan siswa di dalam mengikuti proses pembelajaran teknik dasar lompat  jauh  gaya  jongkok  melalui  penerapan  pendekatan  bermain. Hasil  penelitian  ini dapat disimpulkan bahwa hasil keterampilan lompat jauh gaya jongkok meningkat dari 36 % pada kondisi awal menjadi 60  % pada akhir siklus I dan meningkat menjadi 84 % pada akhir siklus II. Sedangkan kemampuan siswa dalam melakukan rangkaian gerakan lompat jauh  gaya  jongkok  meningkat    dari  28  %  pada  kondisi  awal menjadi  64  %  pada  akhir siklus  I  dan  meningkat  menjadi  100  %  pada  akhir  siklus  II.Berdasarkan  hasil  penelitian diperoleh kesimpulan bahwa penerapan pendekatan bermain dapat meningkatkan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok siswa kelas 5 Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1 tahun pelajaran 2015 /2016.

## Kata kunci : hasil belajar, Lompat Jauh, Pendekatan Bermain.

## PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani  merupakan  suatu  proses  pembelajaran  melalui  aktivitas  jasmani  yang dirancang  dan  disusun  secara  sistematik  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani,  mengembangkan ketrampilan  motorik,  pengetahuan  dan  perilaku  hidup  sehat  dan  aktif, sikap  sportif  serta  kecerdasan emosi.  Tujuan  yang  ingin  dicapai  melalui  pendidikan  jasmani  mencakup  pengembangan  individu secara  menyeluruh.Artinya, cakupan  pendidikan jasmani  tidak  hanya  pada  aspek  jasmani  saja  tetapi juga  aspek  kognitif,  afektif,  dan  psikomotor.Selain  itu  pendidikan  jasmani  juga  mencakup  aspek mental,  emosional,  sosial,  dan  spiritual.  Pendidikan  jasmani  diajarkan  dari  tingkat  Sekolah Dasar (SD),  Sekolah  Menengah  Pertama  (SMP),  Sekolah  Menengah  Atas  (SMA),  Sekolah  Menengah Kejuruan (SMK), bahkan di Perguruan Tinggi.
Dalam  pelaksanaan  pembelajaran  pendidikan  jasmani,  diajarkan  beberapa  macam  cabang olahraga  yang  terangkum  dalam    kurikulum  pendidikan  jasmani.  Salah  satu  cabang  olahraga  yang diajarkan adalah atletik.Atletik adalah salah satu materi pokok yang wajib diajarkan dalam pendidikan jasmani.Nomor-nomor atletik yang diajarkan meliputi jalan, lari, lompat dan lempar.
Lompat  jauh  merupakan  salah  satu  nomor  lompat  dalam  cabang  olahraga  atletik  yang mempunyai  peran  penting  untuk  menunjang  perkembangan  dan  pertumbuhan  anak.  Pengertian  dari lompat jauh adalah melakukan suatu bentuk gerakan lompatan  dengan tujuan untuk memperoleh hasil lompatan yang sejauh-jauhnya. Kelangsungan gerak pada lompat jauh adalah awalan, tumpuan, posisi saat  melayang  di  udara  dan  posisi  saat  mendarat.  Di  dalam  lompat  jauh  terdiri  dari  3  macam  gaya yaitu:  lompat  jauh  gaya  jongkok,  lompat  jauh  gaya  berjalan  di  udara  dan    lompat  jauh  gaya bergantung  di  udara.  Berdasarkan  ketiga  gaya  tersebut,  penelitian  ini  akan  mengkaji  dan  meneliti tentang lompat jauh gaya jongkok.
Sekolah  Dasar  merupakan  pendidikan  awal  yang  dapat  digunakan  untuk  mengembangkan pertumbuhan  fisik dan  kemampuan  gerak  siswa.  Pada  masa  ini  pembinan  kemampuan  fisik  dapat dimulai. Siswa Sekolah Dasar tidak dapat dipisahkan dari aktifitas bermain. Hampir seluruh waktunya digunakan untuk bermain.
Berdasarkan karakteristik siswa Sekolah Dasar tersebut, maka pembelajaran lompat jauh gaya jongkok di Sekolah Dasar harus disesuaikan dengan kondisi siswa. Perlu diketahui oleh seorang guru bahwa  siswa  Sekolah  Dasar  mempunyai  karakter  cepat  bosan. Untuk  mengatasi  hal  tersebut,  maka pembelajaran lompat  jauh  gaya jongkok hendaknya  bisa  diajarkan  secara  bervariasi  dalam  bentuk aktivitas yang menyenangkan.
Pendekatan  bermain  adalah  salah  satu  cara  belajar  yang  dalam  pelaksanaannya  dilakukan melalui  bentuk  permainan.  Dalam  pendekatan  bermain  siswa  diberi  kebebasan  untuk mengekspresikan  kemampuannya  terhadap  tujuan  pembelajaran  yang  telah  ditetapkan.  Dengan  cara bermain  diharapkan  siswa  dapat  memliki  kreativitas  dan  inisiatif  untuk  memecahkan  masalah  yang muncul  selama  proses  pembelajaran  berlangsung.  Melalui  bermain  dikembangkan  juga  unsur kompetitif, sehingga siswa saling berlomba menunjukkan kemampuannya.
Berdasarkan  uraian  pendekatan  pembelajaran  bermain  yang  telah  diungkapkan  di  atas menggambarkan  bahwa,  pendekatan  bermain  merupakan  salah  satu  pendekatan  pembelajaran  yang dapat  digunakan  untuk  meningkatkan  pencapaian  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok.  Namun pencapaian hasil belajar tidak hanya dipengaruhi oleh pendekatan pembelajaran saja, masih ada faktor lain seperti kemampuan kondisi fisik siswa, motifasi, sarana dan prasarana dan lain-lain.
Berdasarkan  observasi  yang  telah  dilakukan,    pembelajaran  pendidikan  jasmani    yang  telah dilaksanakan di Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1 masih terdapat ada kendala yang dihadapi, misalnya siswa  kurang  senang  dengan  pelajaran  atletik,  serta  siswa  tidak  sungguh-sungguh  dalam  mengikuti pelajaran. Keberadan  siswa  merupakan  salah  satu  faktor  yang  dapat  mempengaruhi  hasil  belajar siswa.  Karena  siswa  yang  tidak  senang  dan  kurang  sungguh-sungguh  dalam  mengikuti  pelajaran, sehingga akan mempengaruhi hasil belajar siswa. Di samping itu juga, pendekatan pembelajaran yang selama  ini  diterapkan  oleh  guru  belum  menunjukkan  hasil  yang  optimal.  Hal  ini  dapat  dilihat  dari keterampilan  gerak  dan  hasil  kemampuan  siswa  dalam  melakukan  lompatan  yang  masih  rendah. Kondisi semacam ini harus diperhatikan dan perlu ditelusuri faktor-faktor penyebabnya.

## TINJAUAN PUSTAKA

## Bermain
Bermain  sangat  di  sukai  oleh  anak-anak,  karena  sifat  dari  bermain  sendiri  adalah menyenangkan.  Menurut  Yudha  M.  Saputra  ( 2001:  6)  menyatakan  ”bermain  adalah  kegiatan  yang menyenangkan”. Sedangkan Aip Syarifudin (2004: 17) mengartikan ”bermain adalah bentuk kegiatan yang bermanfaat/produktif untuk menyenangkan diri”.
Berdasarkan  pendapat  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa  aktifitas  jasmani  siswa  yang dilakukan dengan rasa senang dan mempunyai tujuan pegembangan mempunyai dampak yang positif
pada pertumbuhan dan perkembangan anak.Sehingga melalui bermain dapat memberikan pengalaman belajar yang sangat berharga untuk siswa.
Siswa dan bermain merupakan dua hal yang tidak dapat dipisahkan satu sama lain. Bermain bagi  siswa  merupakan  kebutuhan  hidup    seperti  halnya  kebutuhan  akan  makan,  minum,  tidur,  dan lain-lain. Melalui bermain anak dapat mengaktualisasikan diri dan mempersiapkan diri untuk menjadi dewasa.  Seperti  halnya  atletik  adalah  nuansa  permainan  menyediakan  pengalaman  gerak  yang  kaya yang membangkitkan motivasi pada siswa untuk berpartisipasi.
Menurut  Kamus  Besar  Bahasa  Indonesia  (2003:  698)  bahwa  ”bermain  adalah  melakukan sesuatu  untuk  bersenang- senang”.  Sedangkan  menurut  Agus  Mahendra  (2004:  4)  yaitu  ”bermain adalah dunia anak, sambil bermain mereka belajar, dalam belajar, anak- anak adalah ahlinya”.
Dari pengertian di atas dapat  disimpulkan yang dimaksud bermain adalah  dunia anak yang menjadi aktifitas jasmani dengan cara melakukan sesuatu untuk bersenang-senang.
Anak yang bermain akan melakukan aktifitas bermain dengan sukarela dan akan melakukan aktifitas bermain tersebut dengan kesungguhan, demi memperoleh kesenangan dari aktifitas tersebut. Menurut  Sukintaka  (1992: 7)  ”bermain  dengan  rasa  senang,  untuk  memperoleh kesenangan,  kadang memerlukan  kerjasama  dengan  teman,  menghormati  lawan,  mengetahui  kemampuan  teman,  patuh pada peraturan, dan mengetahui kemampuan dirinya”.

## Pengertian Pendekatan Bermain
Pendekatan  bermain  merupakan  bentuk  pembelajaran  yang  dikonsep  dalam  bentuk permainan.  Menurut  Wahjoedi  (1999:  121)  bahwa  ”pendekatan  bermain  adalah  pembelajaran  yang diberikan  dalam  bentuk  atau  situasi  permainan”.  Sedangkan  Y oyo  Bahagia  dan  Adang  Suherman (1999/2000: 35) berpendapat,”strategi pembelajaran permainan berbeda dengan strategi pembelajaran skill, namun bisa dipastikan bahwa keduanya harus melibatkan modifikasi atau pengembamgan agar sesuai  dengan  prinsip  DAP (developmentally  Appropiate  Pactice) dan  body  scalling  (ukuran  fisik termasuk kemampuan fisik)”.
Berdasarkan  pendapat  dari  ahli  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa,  pendekatan  bermain merupakan  bentuk  pembelajaran  yang  dikonsep  dalam  bentuk  permainan.  Dalam  pelaksanaan pembelajaran bermain menerapkan suatu teknik cabang olahraga ke dalam bentuk permainan. Melalui permainan,  diharapkan  akan  meningkatkan  motifasi  dan  minat  siswa  untuk  belajar  menjadi  lebih tinggi, sehingga akan diperoleh hasil belajar yang optimal.
Pendekatan bermain merupakan bentuk pembelajaran yang mengaplikasikan teknik  ke dalam suatu  permainan.  Tidak  menutup  kemungkinan  teknik  yang  buruk  atau  rendah  mengakibatkan permainan  kurang  menarik.  Untuk  itu  seorang  guru  harus  mampu  mengatasinya.  Rusli  Lutan  dan Adang  Suherman  (2000:  35-36)  menyatakan,  manakala  guru  menyadari  bahwa  rendahnya  kualitas permainan  disebabkan  oleh  rendahnya  kemampuan  skill,  maka  guru  mempunyai  beberapa  pilihan sebagai berikut:
1) Guru  dapat  terus  melanjutkan  aktivitas  permainan  untuk  beberapa  lama  sehingga  siswa menangkap gagasan umum permainan yang dilakukannya.
2) Guru  dapat  kembali  pada  tahapan  belajar  yang  lebih  rendah  dan  membiarkan  siswa berlatih mengkombinasikan keterampilan tanpa tekanan untuk menguasai strategi.
3) Guru  dapat  merubah  keterampilan  pada  level  yang  lebih  simpel  dan  lebih  dikuasai sehingga siswa dapat konsentrasi belajar strategi bermain.

## Pengertian Pendidikan Jasmani
Pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan  merupakan  media  untuk  mendorong perkembangan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan dan penalaran penghayatan nilai-nilai (sikap, mental,  emosional,  spritual,  dan  sosial),  serta  pembiasaan  hidup  sehat  yang  bermuara  untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan yang seimbang.
Pendidikan jasmani pada hakekatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik  untuk  menghasilkan  perubahan  holistik  dalam  kualitas  individu,  baik  dalam  hal  fisik,  mental, serta  emosional.  Pendidikan  jasmani  memberlakukan  anak  sebagai  sebuah  kesatuan  utuh,  makhluk total dari pada hanya menganggapnya sebagai seseorang yang terpisah kualitas fisik dan mentalnya. Secara  ilmiah  pelaksanaan  pendidikan  jasmani  mendapat  dukungan  dari  berbagai  dukungan  ilmu, dimana dari pandangan-pandangan dari setiap disiplin tersebut dapat dijadikan sebagai landasan bagi berlangsungnya  program  penjas  di  sekolah-sekolah.  Di  sini  peneliti  akan  menguraikan  landasan ilmiah yaitu dari sudut pandang psikologis, sudut pandang biologis, dan yang terakhir sudut pandang sosiologis.
Sosiologi  berkepentingan  dengan upaya  mempelajari  manusia  dan  aktivitasnya  dalam kaitanya  dengan  atau  interaksi  antar  satu  manusia  dengan  manusia  lainya.  Seorang  guru  penjas sesunguhnya  seorang  sosiologis  yang  perlu  mengetahui  prinsip-prinsip  sosiologi  agar  mampu memanfaatkan  proses  pembelajarannya  untuk  menanamkan  nilai-nilai  yang  dapat  dikembangkan melalui penjas.

## Pengertian Pembelajaran
Pembelajaran adalah proses interaksi peserta didik dengan pendidik dan sumber belajar pada suatu  lingkungan  belajar.  Pembelajaran  merupakan  bantuan  yang  diberikan  pendidik  agar  dapat terjadi  proses  pemerolehan  ilmu  dan  pengetahuan  penguasaan  kemahiran  dan  tabiat,  serta pembentukan sikap dan kepercayaan pada peserta didik. Dengan kata lain pembelajaran adalah proses untuk membantu peserta didik agar dapat belajar dengan baik. Proses pembelajaran dialami sepanjang hayat seorang manusia serta dapat berlaku dimanapun dan kapanpun.
Untuk  menjalankan  proses  pendidikan,  kegiatan  belajar  dan  pembelajaran  merupakan  suatu usaha yang amat strategis untuk mencapai tujuan yang diharapkan. Pergaulan yang sifatnya mendidik itu  terjadi  melalui  interaksi  aktif  antara  siswa  sebagai  peserta  didik  dan  guru  sebagai  pendidik. Kegiatan  belajar  dilakukan  oleh  siswa,  dan  melalui  kegiatan  itu  akan  ada  perubahan  perilakunya, sementara  kegiatan  pembelajaran  dilakukan  oleh  guru  untuk  memfasilitasi  proses  belajar,  kedua peranan  itu  tidak  akan  terlepas  dari  situasi  saling  mempengaruhi  dalam  pola  hubungan  antara  dua subyek, meskipun disini guru lebih berperan sebagai pengelola.
Pembelajaran  adalah  proses  interaksi  antara  peserta  didik  dengan  lingkungannya,  sehingga terjadi  perubahan  perilaku  ke  arah  yang  lebih  baik.  Interaksi  adalah  saling  mempengaruhi  yang bermula  adanya  saling  hubungan  antar  komponen  yang  satu  dengan  yang  lainnya.Interaksi  dalam pembelajaran  adalah  kegiatan  timbal  balik  dan  saling  mempengaruhi  antara  guru  dengan  peserta didik.
Pembelajaran  merupakan  upaya  sistematis  untuk  memfasilitasi  dan  meningkatkan  proses belajar,  maka  kegiatan  pembelajaran  berkaitan  erat  dengan    jenis  belajar  dan  hasil  belajar  tersebut. Kegiatan belajar merupakan masalah yang sangat kompleks dan melibatkan keseluruhan aspek psiko- fisik,  bukan  saja  aspek  kejiwaan,  tetapi  juga  aspek  neuro-fisiologis.Pada  tahap  baru  mengenal substansi yang dipelajari, baik yang  menyangkut pembelajaran kognitif, afektif, maupun psikomotor bagi siswa materi pembelajaran itu menjadi sesuatu yang pada mulanya.Namun setelah guru berusaha untuk  memusatkannya  dan  menangkap  perhatian  siswa  pada  peristiwa  pembelajaran,  maka  sesuatu yang  asing  itu  menjadi  berangsur-angsur  berkurang.  Oleh  karena  itu,  guru  harus  mengupayakan
semaksimal  mungkin  penataan  lingkungan  belajar  dan  perencanaan  materi  agar  terjadi  proses pembelajaran di dalam maupun di luar kelas.
Untuk itu seorang guru harus memiliki beberapa kemampuan dalam menyampaikan tugas ajar agar  tujuan  pengajaran  dapat  tercapai.Hal  yang  terpenting  dan  harus  diperhatikan  dalam  mengajar yaitu, guru harus mampu menerapkan metode mengajar yang tepat dan mampu membelajarkan siswa manjadi aktif melaksanakan tugas yang diberikan oleh guru.
Belajar  suatu  ketrampilan  adalah  sangat  kompleks.Belajar  membawa  suatu  perubahan  pada individu  yang  belajar.Menurut  Nasution  yang  dikutip  H.J.Gino  dkk  (1998:  51)  bahwa  “perubahan akibat  belajar  tidak  hanya  mengenai  jumlah  pengetahuan,  melainkan  juga  dalam  kecakupan, kebiasaan, sikap, pengertian, penyesuaian diri, minat, penghargaan, pendeknya mengenai segala aspek organisme atau pribadi seseorang”.

## Lompat Jauh Lompat Jauh Gaya Jongkok
Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dalam cabang olahraga atletik.Lompat jauh merupakan suatu bentuk gerakan melompat, melayang dan mendarat sejauh-jauhnya.Gerakan-gerakan dalam  lompat  jauh  tersebut  harus  dilakukan  secara  baik  dan  harmonis  tidak  diputus-putus pelaksanaannya  agar  diperoleh  lompatan  sejauh-jauhnya.Seperti  yang  dikemukakan  oleh  Aip Syarifuddin (1992: 90) “Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melalui tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh- jauhnya”.
Lompat  jauh  gaya  jongkok  merupakan  gaya    yang  paling  mudah  dilakukan  terutama  bagi anak-anak sekolah dan gaya yang paling mudah untuk dipelajari. Aip Syarifuddin, (1992: 93). Lompat jauh  gaya  jongkok  dianggap  mudah  karena  tidak  banyak  gerakan  yang  harus  dilakukan  pada  saat melayang  di  udara,  jika  dibandingkan  dengan  gaya  lainnya.  Salah  satu  hal  yang  harus  diperhatikan pada gaya jongkok terletak pada membungkukkan badan dan menekuk kedua lutut serta menjulurkan kedua kaki ke depan dengan kedua lengan tetap ke depan untuk mendarat.
Teknik  merupakan  rangkuman  metode  yang  dipergunakan  dalam  melakukan  gerakan  dalam suatu  cabang  olahraga.  Teknik  juga  merupakan  suatu  proses  gerakan  dan  pembuktian  dalam  suatu cabang  olahraga,  atau  dengan  kata  lain  teknik  merupakan  pelaksanaan  suatu  kegiatan  secara  efektif dan rasional yang memungkinkan suatu hasil yang optimal dalam latihan atau perlombaan.
Berdasarkan  dua  pendapat  tersebut  menunjukkan  bahwa,  teknik  lompat  jauh  terdiri  empat tahapan  yaitu  awalan,  tumpuan,  melayang  dan  mendarat.  Keempat  tahapan  tersebut  harus  dikuasai dan  harus    dilakukan  dengan  harmonis  dan  tidak  terputus-putus  agar  dapat  mencapai  prestasi  yang optimal.
Awalan  merupakan  tahap  pertama  dalam  lompat  jauh.  Tujuan  awalan  adalah  untuk mendapatkan kecepatan maksimal pada saat akan melompat dan membawa pelompat pada posisi yang optimal  untuk  tolakan.  Awalan  yang  benar  merupakan prasyarat  yang  harus  dipenuhi,  untuk menghasilkan jarak lompatan yang sejauh-jauhnya.
Awalan  lompat  jauh  dilakukan  dengan  berlari  secepat-cepatnya  sebelum  salah  satu  kaki menumpu  pada  balok  tumpuan.  Menurut  Jes  Jerver  (2005:  34)  bahwa  “Maksud  berlari  sebel um melompat ini adalah untuk meningkatkan kecepatan horisontal secara maksimum tanpa menimbulkan hambatan  sewaktu take  of ”.  Jarak  awalan  tidak  perlu  terlalu  jauh,  tetapi  sebagaimana  pelari mendapatkan kecepatan tertinggi sebelum salah satu kaki menolak. Jarak awalan tersebut antara 30-35 meter.
Tumpuan  merupakan  perubahan  gerak  datar  ke  gerak  tegak  atau  ke  atas  yang  dilakukan secara cepat. Tumpuan dilakukan dengan cara yaitu, sebelumnya pelompat sudah mempersiapkan diri untuk melakukan tolakan sekuat-kuatnya pada langkah terakhir, sehingga seluruh tubuh terangkat ke atas melayang di udara. Tolakan dilakukan dengan menolakkan salah satu kaki untuk menumpu tanpa langkah  melebihi  papan  tumpu  untuk  mendapatkan  tolakan  ke  depan  atas  yang  besar.  Jes  Jerver (2005 : 26) menyatakan, “Maksud dari take off adalah merubah gerakan lari menjadi suatu lompatan, dengan  melakukan  lompatan  tegak  lurus,  sambil  mempertahankan  kecepatan  horisontal  semaksimal mungkin”. Lompatan dilakukan dengan mencondongkan badan ke depan membua t sudut lebih kurang 45  dan sambil mempertahankan kecepatan saat badan dalam posisi horisontal.
Daya  dorong  ke  depan  dan  ke  atas  dapat  diperoleh  secara  maksimal  dengan  menggunakan kaki tumpu yang paling kuat. Ketepatan melakukan tumpuan akan menunjang keberhasilan lompatan. Kesalahan  menumpu  (melewati  balok  tumpuan),  lompatan  dinyatakan  gagal  atau  diskualifikasi. Sedangkan jika penempatan kaki tumpu berada jauh sebelum balok tumpuan akan sangat merugikan terhadap pencapaian jarak lompatan.
Sikap  dan  gerakan  badan  di  udara  sangat  erat  kaitannya  dengan  kecepatan  awalan  dan kekuatan  tolakan.  Karena  pada  waktu  lepas  dari  papan  tolak,  badan  si  pelompat  dipengaruhi  oleh suatu kekuatan  yang disebut “daya penarik bumi”. Daya penarik bumi ini bertitik tangkap pad a suatu titik  yang  disebut  titik  berat  badan  (T.B./center  of  gravity).Titik  berat  badan  ini  letaknya  kira-kira pada pinggang si pelompat sedikit di bawah pusar agak ke belakang.
Salah  satu  usaha  untuk  mengatasi  daya  tarik  bumi  tersebut  yaitu  harus  melakukan  tolakan yang  sekuat-kuatnya  disertai  dengan  ayunan  kaki  dengan  kedua  tangan  ke  arah  lompatan.  Semakin cepat  awalan  dan  semakin  kuat  tolakan  yang  dilakukan,  maka  akan  semakin  lebih  lama  dapat membawa titik berat badan melayang di udara.
Pendaratan  merupakan  tahap  terakhir  dari  rangkaian  gerakan  lompat  jauh.  Pendaratan merupakan prestasi yang dicapai dalam lompat jauh. Mendarat dengan sikap dan gerakan yang efisien merupakan  kunci  pokok  yang  harus  dipahami  oleh  pelompat.  Mendarat  dengan  sikap  badan  hampir duduk dan kaki lurus ke depan merupakan pendaratan yang efisien.
Berbagai  penelitian  tentang  pendekatan  bermain  dilakukan  oleh  beberapa  peneliti, diantaranya  penelitian  yang dilakukan Dyanggih Sri Aryono (2009), dalam  penelitian  Penerapan Pendekatan  Bermain  Untuk  Meningkatkan  Hasil  Belajar  Lari  100m Pada  Siswa Kelas V  Sekolah Dasar  Negeri Sumber IV Tahun  Pelajaran 2009/2010. Hasil  penelitian  menunjukkan  adanya peningkatan hasil belajar siswa untuk setiap siklusnya, pada siklus I sebesar 57,42 % untuk siklus II sebesar  68.57  %.  Peningkatan  yang  terjadi  dari  siklus  I  menuju  siklus  II  sebesar  11,33  %  dengan kategori  peningkatan  tinggi. Penelitian  yang  dilakukan  oleh Erna  Kusumandari (2011), dalam penelitian  yang  berjudul  Penerapan  Pendekatan  Bermain  Untuk  Meningkatkan Motivasi Belajar Lompat  Jangkit Pada  Siswa  Kelas XISMA  Negeri  Polokarto Tahun  Pelajaran  2011/2012.  Hasil penelitian menunjukkan peningkatan motivasi belajar siswa pada pra siklus sebesar 48,78 %, siklus I sebesar 75,76 %, dan siklus II sebesar 92,12 %.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian  yang  dipakai  adalah Penelitian  Tindakan  Kelas  (PTK) yang dilaksanakan pada  dua  siklus  untuk  melihat  peningkatan  hasil  belajar  dan  aktifitas  siswa  dalam  mengikuti pembelajaran lompat jauh gaya jongkok melalui pendekatan bermain.
Penelitian  Tindakan  Kelas  ini  mengambil  tempat  di Sekolah  Dasar  Negeri  Sonorejo  1 Sukoharjo.  Waktu Penelitian  Tindakan  Kelas  (PTK)  ini  dilaksanakan  2  bulan,  yaitu  bulan  Maret sampai dengan April2016.Subjek Penelitian ini adalah siswa kelas 5 Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1
tahun pelajaran 2015 / 2016, yang berjumlah 25 siswa. Dengan rincian siswa putra: 12 anak dan siswa putri: 13 anak.

## Teknik dan Alat Pengumpulan Data
Teknik  pengumpulan  data  dalam  Penelitian  Tindakan  Kelas  (PTK)  ini  terdiri  dari;  tes  dan observasi. Tes:  dipergunakan  untuk  mendapatkan  data  tentang  hasil  gerakan  lompat  jauh  gaya jongkok  siswa. Observasi:  dipergunakan  sebagai  teknik  untuk  mengumpulkan  data  tentang  aktivitas siswa  selama  mengikuti  proses  belajar  mengajar  saat penerapan  pendekatan  bermain  dalam pembelajaran  lompat  jauh  gaya  jongkok. Sedangkan  alat  pengumpulan  data  yang  digunakan  dalam penelitian sebagai berikut:
Tabel 2. Teknik Pengumpulan Data Penelitian
No Sumber Data Jenis Data Teknik Pengumpulan Instrumen 1 Siswa Hasil keterampilan lompat jauh gaya jongkok. Test praktek Tes keterampilan lompat jauh gaya jongkok. 2 Siswa Kemampuan melakukan rangkaian gerakan keterampilan lompat jauh gaya jongkok. Praktek dan unjuk kerja praktek Pedoman Penilaian

## TeknikAnalisis Data
Data yang dikumpulkan pada setiap kegiatan observasi dari pelaksanaan siklus PTK dianalisis secara  deskriptif  dengan  menggunakan  teknik  presentase  untuk  melihat  kecenderungan  yang  terjadi dalam kegiatan pembelajaran.
1. Hasil keterampilan lompat jauh gaya jongkok : dengan menganalisis nilai rata-rata tes lompat jauh gaya jongkok. Kemudian dikategorikan dalam klasifikasi skor yang telah ditentukan.
2. Kemampuan  melakukan  rangkaian  gerakan  keterampilan  lompat  jauh  gaya  jongkok  :  dengan menganalisis  rangkaian  gerakan  lompat  jauh  gaya  jongkok.  Kemudian  dikategorikan dalam klasifikasi skor yang telah ditentukan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tabel 5. Komparasi Hasil Kondisi Awal dan Siklus 1
Aspek  yang diukur Tahap Awal Siklus I Cara Mengukur Jumlah Siswa yang lulus Persentase Kelulusan Jumlah Siswa yang lulus Persentase Kelulusan
Hasil keterampilan lompat jauh gaya jongkok. 9 36% 15 60 % Diukur saat guru memberikan materi lompat jauh gaya jongkok Kemampuan siswa dalam melakukan rangkaian gerakan lompat jauh gaya jongkok. 7 28% 16 64 % Diamati saat proses belajar mengajar dengan menggunakan lembar observasi peneliti
Dari  tabel di  atas,  menujukkan  bahwa  kemampuan  siswa  dalam  melakukan  teknik  dasar lompat  jauh  gaya  jongkok  meningkat  sesuai  target  capaian  yang  dicantumkan  pada  proposal. Meskipun demikian, masih perlu peningkatan pada metode yang diterapkan. Adapun keberhasilan dan kegagalan yang terjadi pada pertemuan kelima ini adalah sebagai berikut:
1) Keberhasilan guru/siswa:
a) Dari hasil tespada  siklus  I menunjukkan  bahwa hasil  keterampilan  lompat  jauh  gaya jongkok meningkat dari 36  % pada kondisi awal menjadi 60  % pada akhir siklus I.
b) Kemampuan  siswa  dalam  melakukan  rangkaian  gerakan  lompat  jauh  gaya  jongkok meningkat  dari 28 % pada kondisi awal menjadi 64 % pada akhir siklus I.
2) Kendala yang dihadapi guru/siswa:
a) Kendala  demi  kendala  bisa  diatasi  sedikit  demi  sedikit    meskipun  masih  perlu  peningkatan dan pengembangan.
b) Demi  tercapainya  hasil  yang  maksimal  pendekatan  internal  pada  setiap  individu  anak masih sangat berperan terhadap semangat  siswa.
3)   Rencana Perbaikan
Berdasarkan  hasil  pengamatan  dan  kendala-kendala  dalam  pembelajaran  siklus  satu,  maka perlu ada perbaikan-perbaikan pada siklus berikutnya, antara lain adalah:
a) Mempersiapkan    siswa  secara  fisik  dengan  menghimbau  siswa  supaya  tidak  melakukan gerakan  yang  menguras  tenaga  sebelum  latihan,  misalnya  bermain  kejar-kejaran  dengan temannya.
b) Melakukan  pendekatan  internal    lebih  intensif  pada  siswa  yang  dirasa  masih    kurang berhasil.
Tabel 6. Komparasi Hasil Kondisi Awal, Siklus 1 dan Siklus 2
Aspek  yang diukur Pra Siklus Siklus 1 Siklus 2 Cara Mengukur Jumlah Siswa yang lulus Persentase Kelulusan Jumlah Siswa yang lulus Persentase Kelulusan Jumlah Siswa yang lulus Persentase Kelulusan Hasil keterampi lan lompat jauh gaya jongkok. 9 36% 15 60 % 21 84% Diukur saat guru memberikan materi lompat jauh
gaya jongkok. Kemampuan siswa dalam melakukan rangkaian gerakan lompat jauh gaya jongkok. 7 28% 16 64 % 25 100% Diamati saat proses belajar mengajar dengan menggunaka n lembar pengamatan penelitian
Adapun keberhasilan yang diperoleh pada siklus kedua adalah sebagai berikut:
1) Dari hasil tes  pada  siklus  II menunjukkan  bahwa hasil  keterampilan  lompat  jauh  gaya jongkok meningkat  dari 36    % pada  kondisi  awal  menjadi 60    % pada  akhir  siklus  I  dan meningkat menjadi 84 % pada akhir siklus II.
2) Kemampuan  siswa  dalam  melakukan  rangkaian  gerakan  lompat  jauh  gaya  jongkok meningkat  dari 28 % pada kondisi awal menjadi 64 % pada akhir siklus I dan meningkat menjadi 100 % pada akhir siklus II.
3) Pendekatan bermain memberikan banyak pencerahan dalam metode pembelajaran  dan  lebih menantang siswa untuk melakukan latihan lompat jauh.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil Penelitian Tindakan Kelas ( PTK ), dapat disimpulkanPenerapan pendekatan bermain sangat efektif dalam meningkatkan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas 5 Sekolah Dasar Negeri Sonorejo 1 tahun pelajaran 2015/2016. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil keterampilan lompat jauh gaya jongkok meningkat dari 36  % pada kondisi awal menjadi 60  % pada akhir siklus I dan meningkat menjadi 84 % pada akhir siklus II. Sedangkan kemampuan siswa dalam melakukan  rangkaian  gerakan  lompat  jauh  gaya  jongkok  meningkat    dari  28  %  pada  kondisi  awal menjadi 64 % pada akhir siklus I dan meningkat menjadi 100 % pada akhir siklus II.

## DAFTAR PUSTAKA
Agus  Mahendra.  2004. Azas  dan  Falsafah  Pendidikan  Jasmani.  Jakarta:  Depdiknas.  Direktorat jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Direktorat Tenaga Penjas Dikdasmen.
Aip Syarifuddin. 1994. Atletik. Jakarta: Depdikbud. Dirjendikti. Proyek Penilaian Tenaga Kerja Departemen Pendidikan Nasional. 2003. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka.
H.J. Gino dkk. 1998. Belajar dan Pembelajaran II.Surakarta : UNS Press.
Husdarta  dan  Yudha  M.  Saputra.  2001.Belajar  dan  Pembelajaran.  Depdiknas.Direktorat  Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian Proyek Penataran Guru SLTP Setara D-III.
Iskandar. 2009. Penelitian Tindakan Kelas. Jakarta: Gaung Persada(GP) Press.
Jess Jarver. 2005. Belajar dan Berlatih Atletik. Bandung: Pioner Jaya.
Jonath  U.,  Haag  E.,  &  Krempel  R.  1987. Atletik  I.  Alih  Bahasa  Suparno.    Jakarta:  PT.  Rosda  Jaya Putra.
M. Djumidar A. Widya. 2004. Belajar Berlatih Gerak-Gerak Dasar Atletik Dalam Bermain. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
M. Furqon H.2008. Mendidik Anak dengan Bermain.Buku Pegangan Guru Penjas di Sekolah Dasar. Universitas Sebalas Maret.
Nana Sudjana.2009. Penilaian Hasil Proses Belajar Mengajar. Bandung: PT Remaja Resdakarya.
Rusli  Lutan  dan  Adang  Suherman.  2000. Perencanaan  Pembelajaran  Penjaskes.Jakarta Depdikbud.Direktorat  Jenderal  pendidikan  Dasar  dan  menengah.Bagian  Proyek  Penataran Guru SLTP Setara D-III.
Soegito. 1992. Atletik I. Surakarta: UNS Press.
Slameto. 2010. Belajar dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya. Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Suharno, Sukardi, Chodijah dan Suwalni. 1998. Belajar dan Pembelajaran II. UNS Press.
Sukintaka. 1992. Teori Bermain Untuk D2, PGSD Penjaskes. Jakarta: Depdikbud.Dirjendikti. Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
.  2004. Teori  Pendidikan  Jasmani  Filosofi  Pembelajaran  dan  Masa  Depan.  Bandung:  Yayasan Nuansa Cendekia.
Syaiful Sagala. 2005. Konsep dan Makna Pembelajaran. Bandung : Alfabeta.
Wahjoedi.  1999. Jurnal  Iptek  Olahraga.  Jakarta  :  Pusat  Pengkajian  dan  Pengembangan  IPTEK
(PPPITOR). Kantor Menteri Negara dan Olahraga.
Wina  Sanjaya.  2006. Setrategi  Pembelajaran  Beriorentasi  Standartd  Proses  Pendidikan.Jakarta: Kencana
Yudha  M.  Saputra.  2001. Dasar-Dasar  Keterampilan  Atletik  Pendekatan  Bermain  untuk  Sekolah Lanjutan  Tingkat  Pertama  (SLTP).  Jakarata:    Depdiknas.  Direktorat  Jenderal  Pendidikan Dasar & Menengah. Bekerjasama dengan Direktorat Jenderal Olahraga.