## MEDIA KESEHATAN MASYARAKAT INDONESIA
p-ISSN: 1412-4920 e-ISSN: 2775-5614 https://ejournal.undip.ac.id/index.php/mkmi Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Diponegoro
DOI : 10.14710/mkmi.22.2.136-144

## Literature  Review:  Hubungan  Gaya  Hidup  dan  Pola  Makan  Terhadap Kejadian Hipertensi Pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas
Clara  Thalia  Pionnita  Pasaribu 1 ,  Diva  Radana  Sirait 1 ,  Ivana  Yalim  Siregar 1 ,  Martha  Fiorella Sihombing 1 , Fadilah Aini 1 , Rusmalawaty 1
1 Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Sumatera Utara * Corresponding author : clara02psrb@gmail.com
Info Artikel : Diterima 1 Februari 2023 ; Disetujui 8 Maret 2023 ; Publikasi 1 April 2023

## ABSTRAK
Latar Belakang: Hipertensi adalah penyakit  yang mudah ditemukan di lingkungan kita  yang memiliki  resiko tinggi  karena  dapat  menimbulkan  komplikasi  bagi  penderita.  Hal-hal  yang  berkaitan  dengan  tekanan  darah meliputi faktor keturunan (warisan) dan gaya hidup. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan gaya hidup dan pola makan dengan kejadian hipertensi pada lansia.
Metodologi: Artikel ini menggunakan metode seleksi berdasarkan kriteria dan kata kunci dengan hubungan gaya hidup yaitu pola makan dengan hipertensi pada lansia dan digunakan sebanyak 15 artikel yang akan dianalisis. Hasil : Berdasarkan 15 buah artikel yang dianalisis, seluruhnya menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara gaya hidup dan pola makan dengan kejadian hipertensi pada lansia.
Simpulan: Terdapat hubungan yang signifikan antara gaya hidup yaitu pola makan dengan kejadian hipertensi pada lansia.
Kata kunci: hipertensi; gaya hidup; pola makan; lansia

## ABSTRACT
Title: Literature Review: Correlation between Lifestyle and Diet to the Incidence of Hypertension in the Elderly in the Health Center Work Area
Background: Hypertension is a disease that is easy to find in our environment which has a high risk because it can  cause  complications  for  sufferers.  Matters  related  to  blood  pressure  include  heredity  (inheritance)  and lifestyle. This study aims to determine the relationship between lifestyle and diet and the incidence of hypertension in the elderly.
Method:  This  article  uses  a  selection  method  based  on  criteria  and  keywords  with  the  relationship  between lifestyle, namely diet and hypertension in the elderly and used as many as 15 articles to be analyzed.
Results: Based on the 15 articles analyzed, all showed a significant relationship between lifestyle and diet with the incidence of hypertension in the elderly.
Conclusion: There is a significant relationship between lifestyle, namely diet and the incidence of hypertension in the elderly.
Keywords: hypertension; lifestyle; diet; elderly

## PENDAHULUAN
Hipertensi  adalah  penyakit  yang  mudah ditemukan  di  lingkungan  kita  yang  memiliki  resiko tinggi  karena  dapat  menimbulkan  komplikasi  bagi penderita.  Lansia  menjadi  sasaran  yang  paling  sering ditemukan  pada  kasus  hipertensi.  Hipertensi  adalah
suatu  keadaan  dimana  tekanan  darah  sistolik meningkat  di  atas  140  mmHg  dan  tekanan  darah diastolik meningkat di atas 90 mmHg dan diukur dua kali saat istirahat dengan jarak lima menit.
Berdasarkan data WHO tahun 2015
menyatakan bahwa bahwa sekitar 1,13 miliar orang di
dunia  mengidap  penyakit  hipertensi,  yang  mana  satu dari  tiga  orang  mengidap  penyakit  hipertensi.  Setiap tahunnya penderita hipertensi terus meningkat, sekitar 1,5  milyar  orang  pada  tahun  2025  akan  terkena hipertensi  dan  sebesar  9,4  juta  orang  setiap  tahunnya meninggal karena hipertensi.
Riskesdas  tahun  2018  melaporkan  prevalensi hipertensi meningkat sebesar 25,8% sejak tahun 2013 dan  sebesar  34,1%  pada  tahun  2018.  Estimasi  hasil akhir kasus hipertensi di Indonesia adalah 63.309.620 orang dan jumlah kematian akibat hipertensi adalah 427.218  hipertensi berdasarkan  usia  di penduduk (34,1%) berusia ≥ 18 tahun, yaitu H. (31,6%) 31-44  tahun,  (45,3%)  45-54  tahun  dan  (55,2%)  55 tahun  diantara  64  tahun  nilai  tertinggi  adalah  30,9% dan terendah sebesar 20% (Kemenkes, 2018).
Hal-hal  yang  berkaitan  dengan  tekanan  darah meliputi  faktor  keturunan  (warisan)  dan  gaya  hidup. Faktor keturunan memang tidak bisa dikontrol namun gaya  hidup  dapat  dikontrol  melalui  gaya  hidup  yang sehat.  Tekanan  darah  tinggi  dapat  disebabkan  oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang berolahraga, mengkonsumsi  makanan  yang  tinggi  garam  dan berlemak, minuman berkafein serta stres.
Penyebab  tekanan  darah  tinggi  salah  satunya yaitu  gaya  hidup.  Gaya  hidup  merupakan  cara seseorang  untuk  melakukan  berbagai  aktivitas.  Gaya hidup  sendiri  juga  dapat  mempengaruhi  perilaku seseorang  sehingga  menjadi  kebiasaan  mereka  dalam melakukan pola hidup nya.
Kebiasaan hidup modern yang diikuti masyarakat saat ini menjadikan masyarakat menggemari hal-hal yang serba instan. Alhasil, mereka malas  melakukan  aktivitas  fisik  dan  lebih  tertarik makanan fast food tinggi sodium (Ratnawati & Aswad, 2019).
Pola makan yang baik ditentukan oleh formula yang  aman,  frekuensi,  jenis  makanan  dan  diet seimbang  dalam  menjaga  kesehatan  perbaikan  status gizi  serta  mencegah  atau  menyembuhkan.  Untuk memenuhi  keadaan  gizi  dengan  cara  menjaga kesehatan  yang baik.  Gizi  seimbang adalah diet  yang mengandung  nutrisi  sehat,  yaitu  karbohidrat,  protein, lemak, vitamin dan cukup mineral.
Konsumsi  makanan  tinggi  lemak  dan  garam dapat  menimbulkan tekanan darah tinggi  pada lansia.
Bagi  penderita  tekanan  darah  tinggi  mengkonsumsi makanan  yang  kaya  lemak  dan  natrium  dapat meningkatkan tekanan darah dapat mereka.
Menurut  Peraturan  Presiden  Nomor  88  Tahun 2021  tentang  Strategi  Nasional  Kelanjutusiaan,  yang dimaksud  dengan  Lanjut  Usia  (lansia)  adalah seseorang  yang telah mencapai usia 60 tahun ke atas. Proses  penuaan lansia disebabkan oleh penurunan waktu tidur tidak efektif. Salah satu upaya untuk  meminimalisir  tekanan  darah  tinggi  adalah dengan  meningkatkan  kualitas  tidur  (Sambeka, Kalesaran & Asrifuddin, 2018).
Jumlah lansia di Indonesia semakin meningkat setiap tahunnya. Pada tahun 2018, proporsinya adalah 9,27%  dari  total  penduduk.  Semakin  tinggi  populasi lansia  maka  semakin  berkurang  jumlah  anak  yang berusia  di  bawah  5  tahun  setiap  tahunnya.  Ini  bisa menjadi alasan pertama untuk peningkatan demografis lainnya,  terkait  terlaksananya  program  KB  yang didukung  oleh  pemerintah  sejak  tahun  1970,  yang mengubah  persepsi  masyarakat  tentang  jumlah  anak ideal dan menyebabkan penurunan tajam jumlah anak.
Ketika lansia tidak dapat memeriksa kesehatannya,  mereka  menjadi  rentan  akan  penyakit degenaratif misalnya penyakit kardiovaskular (jantung, darah  tinggi,  stroke,  dll).  Berdasarkan  uraian  diatas latar belakang berbagai sumber, maka peneliti tertarik untuk  menyusun  literature  review  hubungan  gaya hidup dan pola makan dan gaya hidup dengan kejadian hipertensi pada lansia di wilayah kerja puskesmas.

## MATERI DAN METODE
Pada  kajian  ini  penulis  menggunakan  studi literature  review  serta  mencari  artikel  dari  berbagai referensi  yang  ada  selama  5  tahun  terakhir  (2018  - 2022) sebanyak 15 artikel. penulis juga memanfaatkan database google scholar sebagai acuan studi literature review  dan  mendapatkan  jawaban  tentang  tujuan penelitian ini.
Tabel 1. Hasil Penelitian
No Penulis/Tahun Judul Objektif Metode Hasil 1. Yessi Aprilia (2020) Gaya Hidup dan Pola Makan Terhadap Kejadian Hipertensi Menganalisis Gaya Hidup dan Pola Makan Untuk Mencegah Penyakit Hipertensi Menggunakan data sekunder literature review  (pencarian  1 database  yaitu google scholar .
Hasil  penelitian ini menjelaskan bahwa  hipertensi  merupakan penyakit  tidak  menular  dan kronis  yang  dapat  dicegah dengan  mengikuti  program  diet sehat dengan melakukan aktivitas  fisik  dan  makan  yang bergizi dan seimbang. Penyebab tekanan  darah  tinggi  adalah kebiasaan  merokok,  karena  di dalam  tembakau  mengandung nikotin  dan  karbon  monoksida, jika  dihirup  zat  tersebut  dapat merusak pembuluh darah (aterosklerosis)  menyempit  dan menyebabkan peningkatan tekanan  pada  arteri  sehingga membuat jantung lebih  sulit bekerja. kekurangan oksigen. 2. Novi Purwati, Tophan Heri Wibowo, Suci Khasanah (2021) Study Pola Makan  Pasien Hipertensi Mengetahui Gambaran Kebiasaan Pola Makan Pada Pasien Hipertensi. Menggunakan  metode studi deskriptif (dengan library research) Hasil penelitian ini menunjukkan  bahwa  hipertensi yang  dialami  sebagian  besar responden adalah hipertensi type
II.  Penderita  hipertensi  harus memperhatikan  pola  makannya untuk  menjaga  tekanan  darah tinggi. Dalam pola makan penderita  tekanan  darah  tinggi perlu  diperhatikan  jumlah  yang dikonsumsi, yaitu. sedikit garam. Karena, dalam pengobatan pasien hipertensi, sangat penting untuk memantau kebiasaan makan responden untuk membentuk   kontrol   hipertensi yang optimal. 3. Sunarto Kadir (2019) Pola Makan dan  Kejadian Hipertensi Menganalisis Pola Makan Terhadap Kejadian Hipertensi. Menggunakan Metode Analitik kuantitatif dengan pendekatan cross sectional Hasil penelitian ini adalah ada 13 orang mengalami hipertensi stadium I dan 7 orang mengalami hipertensi  stadium II.  Meskipun dengan  pola  makan  yang  baik, menurut  para peneliti,  hal  ini  di sebabkan  oleh  pemicu  tekanan darah  tinggi  lainnya.  Seiring bertambahnya umur, kemampuan tubuh untuk berfungsi menurun dan kerentanan terhadap penyakit semakin meningkat 4. Afdalul Magfirah, Zulfikir, Ruhdi Wanfitrah (2021) Hubungan Pola  Makan Dan Gaya Hidup  Dengan Kejadian Hipertensi di Mengetahui Adanya Kaitan Pola Makan  dan Gaya  Hidup Terhadap Menggunakan  metode deskriptif analitik dengan  desain  cross sectional. Kajian  ini  menunjukkan  bahwa dari  24  orang  yang  berperilaku hidup  sehat,  13  orang  (61,9%) tidak  mengalami  tekanan  darah tinggi. Sementara itu, ditemukan bahwa 56 orang (83,6%), dari 64
No Penulis/Tahun Judul Objektif Metode Hasil Wilayah Kerja Puskesmas Teritit Kabupaten Bener Meriah Tahun 2020 Prevalensi Hipertensi responden berperilaku gaya hidup  yang  buruk.  Hal  ini membuktikkan bahwa ada hubungan yang signifikan antara gaya hidup dan pola makan pada pravalensi hipertensi
5. Risti Meinasari, Veni Indrawati (2021) Pola Makan Lansia Penderita Hipertensi di Puskessmas Mojo, Kota Surabaya Mengetahui Kaitan Pola Makan terhadap Prevalensi Tekanan Darah pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Mojo Menggunakan studi korelasional melalui pendekatan kuantitaitf (wawancara dan kuesioner), uji chi- square (analisis data) Hasil  kajian  ini  menujukkan adanya hubungan antara frekuensi  konsumsi  minuman berkafein  (kopi dan teh) dengan tekanan darah tinggi pada lansia. Hasil  penelitian  ini  sejalan dengan  penelitian  Astut  (2017) bahwa konsumsi makanan berkolesterol  tinggi,  rempah- rempah,  dan  banyak  garam natrium  dapat  memicu  tekanan darah tinggi. Di Puskesmas Mojo Surabaya, konsumsi garam yang tinggi, kolesterol serta kegemukan  berkaitan  terhadap prevalensi hipertensi pada lansia. 6. Azizah Al Ashri Nainar, Lilis Rayatin, Nila Indiyani (2020) Kualitas Tidur dengan Tekanan Darah pada Lansia Hipertensi di Puskesmas Balaraja Adanya hubungan kualitas tidur dengan tekanan darah pada lansia hipertensi di Puskesmas Balaraja. Menggunakan desain cross-sectional (observasi dalam waktu bersamaan). Penelitian bersifat deskriptif dengan metode pengumpulan data menggunakan kuesioner The Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI) Hasil dari penelitian ini,
sebanyak 88 responden di wilayah kerja Puskesmas Balaraja menunjukkan mayoritas responden  memiliki  kualitas tidur  yang  baik.  Sebagian  besar responden  memiliki  pembacaan tekanan darah tahap I dari pasien hipertensi  lanjut  usia.  Hasil kajian  ini  membuktikan  ada keterkaitan  kualitas  tidur  lansia terhadap tekanan darah.
7. Hestu Ismah
Sistikawati, Irvina Wahyu Fuadah, dkk (2021) Hubungan Pola Makan dengan Kejadian Hipertensi Mengetahui hubungan pola makan dengan kejadian hipertensi. Menggunakan metode kuantitatif dengan desain cross-sectional dan case control (database google scholar sebagai sumber pencarian yang terkait dalam penelitian).
Hasil  kajian  ini  berasal  dari artikel literature  review serta yang  sudah  dianalisis.  Semua artikel  sampai  pada  kesimpulan yang  sama,  yaitu  ada  hubungan antara pola makan atau konsumsi dengan  prevalensi  hipertensi.
Beberapa penelitian menunjukkan  keragaman  dalam kebiasaan makan, terutama konsumsi kafein, konsumsi makanan  laut,  dan  pola  makan lainnya  tapi  tetap  saja  hasilnya sama. 8. Hendra Suu (2020) Literature Review Hubungan Gaya Hidup dan Pola Makan dengan Kejadian Hipertensi pada Lansia Mengetahui hubungan gaya hidup dan pola makan terhadap hipertensi pada lansia. Penelitian menggunakan literature review dengan framework PICO ( Population, Intervention, Comparison, Outcome ).
Mengidentifikasi artikel menggunakan database yang relevan Berdasarkan  5  jurnal literature review tentang  hubungan  gaya hidup  dan  pola  makan  terhadap prevalensi  tekanan  darah  tinggi pada  lansia,  menurut  jurnal tersebut  gaya  hidup  yang  buruk dan kebiasaan makan yang tidak teratur diketahui  sangat  berisiko memicu tekanan darah tinggi.
(Googlescholar, PubMed, Science Direct). Lansia sangat memerlukan dampingan anak atau keluarganya sebab  terbatasnya  kemampuan untuk  memenuhi  kebutuhan  gizi dan kebiasaan makannya. 9. Muhammad Hubungan Mengetahui Menggunakan survey Hasil kajian ini membuktikan Agus Fahlove, Pola Makan Kaitan Pola analitik pada bahwa adanya pola makan dan Asrinawaty, dan Gaya Makan  dan pendekatan cross gaya hidup yang dapat diperbaiki Septi Hidup Dengan Gaya Hidup sectional melalui peningkatan aktivitas Anggraeni, Penyakit Dengan fisik seperti olahraga teratur dan dkk (2019) Hipertensi Hipertensi mengurangi makanan asin dan Pada Lansia Di Pada Lansia berlemak. Wilayah di Puskesmas Puskesmas Sungai Besar Sungai Besar Banjarbaru Banjarbaru Tahun 2019 Tahun 2019 10. Zulham Hubungan Adanya Menggunakan metode Hasil penelitian ini Efendi, Dedi Gaya Hidup Kaitan Gaya kuantitatif (non- membuktikan  bahwa  dengan Adha, dan Pola Hidup dan eksperimen), cross nilai p > 0,05. Hasil bivariat Febriyanti Makan Pola Makan sectional (deskritif didapatkan tidak ada perbedaan (2022) Terhadap Dengan corelational) yang signifikan secara statistik Kejadian Hipertensi antara gaya hidup dan pola Hipertensi Dalam makan dalam prevalensi Selama Masa Kebiasaan hipertensi. New  Normal Baru Ditengah Ditengah Pandemi Pandemi Covid 19 Covid 19 11. Rina Hubungan Mengetahui Menggunakan Hasil penelitian ini Tampake, Gaya Hidup Hubungan
pendekatan case control menunjukkan bahwa lansia Jurana, Dandi dengan Gaya Hidup (menggunkan rumus hipertensi memiliki gaya hidup Krisdianto, Terjadinya Terhadap slovin) yang buruk, 20 diantaranya Alfrida Hipertensi Hipertensi memiliki gaya hidup yang buruk Semuel pada Lansia Di Pada Lansia dan 7 diantaranya memiliki Ra’bung Puskesmas Di tekanan darah tinggi meskipun (2022) Talise Puskesmas gaya hidupnya baik. Hal ini juga Talise menunjukkan adanya hubungan yang bermakna antara gaya hidup dengan kejadian hipertensi pada lansia di Puskesmas Talise. Studi ini juga konsisten dengan studi yang dilakukan oleh Solehatul Mahmudah dkk, Meylen  dkk,  Damanik  dan Sitompul. 12. Syahroni Hubungan Mengetahui Menggunakan survei Hasil kajian ini membuktikan Damanik, Lisa Gaya Hidup Hubungan analitik dengan bahwa lansia mampu beresiko Novianti Dengan Gaya Hidup pendekatan cross terkena tekanan darah tinggi Sitompul Hipertensi Terhadap sectional. karena dipengaruhi oleh (2020) Pada Lansia Kejadian kebiasaan makan dengan gaya Hipertensi hidup dari lansia tersebut. Pada Lansia 13. Rizky Hafifatul Umam, Vivi Gambaran Gaya Hidup Mengetahui Gambaran Gaya Hidup Menggunakan metode pencarian literatur dilakukan dalam Hasil penelitian ini menunjukkan penurunan
tekanan darah yang  signifikan
Nur Hafifah (2021) dan Hipertensi Pada Lansia dan Hipertensi Pada Lansia database Google Scholar,  DOAJ,  NCBI, dan Sciene Direct. melalui  gaya  hidup.  Tidak  ada formula  yang  dapat  diprediksi untuk  efek  dari  stres  ini.  Darah bervariasi  sesuai  dengan  gaya hidup. Hasilnya juga menunjukkan bahwa perubahan gaya  hidup  ini  menyebabkan penurunan tekanan darah. 14. Poniyah Hubungan Mengetahui Menggunakan metode Hasil kajian ini menyatakan Simanullang Gaya Hidup Hubungan analitik korelasi bahwa ada hubungan aktivitas (2018) Dengan Gaya Hidup (menggunakan  rumus fisik dengan tekanan darah tinggi Kejadian Dengan slovin) pada lansia. Pada penelitian yang Hipertensi Kejadian pertama dengan tingkat 0,01 Pada Lansia Hipertensi adanya kaitan hubungan gaya DI Puskesmas Pada Lansia hidup dengan prevalensi tekanan Darussalam Di darah tinggi. Pada penelitian Medan Puskesmas kedua dengan tingkat 0,05 tidak Darussalam terdapat kaitan gaya hidup yakni Medan 2019 merokok dengan kejadian hipertensi pada lansia. Pada penelitian yang ketiga tidak ada kaitan antara kebiasaan istirahat dengan prevalensi tekanan darah tinggi sebesar 0,441. 15. Hamzah B, Analisis
Menganalisis Mengunakan metode Hasil penelitian menunjukkan Hairil Akbar, Hubungan Hubungan observasional  analitik bahwa 61,3% responden Ake Royke Pola Makan Pola Makan dengan rancangan cross memiliki tekanan darah tinggi, Calvin Dengan Dengan sectional (wawancara), 67,7% menerapkan pola makan Langingi,  St. Kejadian Kejadian univariat dan bivariat yang buruk, dan 32,3% Rahmawati Hipertensi Hipertensi dengan  menggunakan menerapkan pola makan yang (2021) Pada Lansia Pada Lansia. uji chi-square. baik. Hasil kajian mengatakan dengan tingkat P 0,014 lebih kecil dari 0,05 menunjukkan terdapat  kaitan  pola  makan dengan prevalensi hipertensi
Berdasarkan  tabel  diatas,  diketahui bahwa  puskesmas  telah  melakukan  pelayanan penyakit tidak menular salah satunya hipertensi pada lansia yang berfokus pada gaya hidup, pola makan  dan  faktor  pendukung  lainnya.  Adapun pembahasan  dari  jurnal  yang  telah  dianalisis sebagai berikut:
Menurut Penelitian Yessi Aprilia menyatakan bahwa penelitian tersebut memberikan ringkasan dari penelitian - penelitian yang telah dilakukan tentang keterkaitan  antara  gaya  hidup  dan  pola  makan dengan kejadian hipertensi. Beberapa penelitian menyatakan  bahwa  kebiasaan  merokok,  asupan garam,  makanan  berlemak,  aktivitas  fisik, berhubungan  dengan  terjadinya  hipertensi, sedangkan  kebiasaan  makan  yang  buruk  dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.
Penelitian  Novi  Purwati,  Tophan  Heri Wibowo, Suci Khasanah mengemukakan tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui gambaran diet pada pasien hipertensi. Hasil riset 10 artikel
tampaknya  bahwa  orang  hipertensi  harus memperhatikan  pola  makan  untuk  menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Pasien hipertensi harus  memperhatikan  asupan  garam.  Dari  65 jurnal tersebut hanya 10 artikel yang ditemukan memenuhi  kriteria  inklusi  dan  dari  1980  hanya 117  artikel  yang  ditemukan  menurut  kriteria tersebut hanya 52 artikel yang diterbitkan dalam 5  tahun  terakhir  (2015-  2020).  Tingkat pendidikan  bisa  berpengaruh  pada  kemampuan seseorang  untuk  diberikan  informasi  tentang nutrisi dan pengaruh pola makan pada kejadian hipertensi.  Dalam  hal  ini  diharapkan  memuat informasi  mengenai  subjek  peran,  harapan, pengalaman, serta masalah gizi pasien terhadap tekanan  darah  tinggi  untuk  mengindentifikasi kebutuhan kritis, mengenali kebiasaan penggunaan  kebijakan  yang  inovatif  partisipasi dalam  pola  makan  pada  orang  dengan  tekanan darah tinggi.
Studi dari Sunarto Kadir adanya dampak pola  makan  tentang  prevalensi  hipertensi  di ruang  kerja  Puskesmas  Dungaliyo  Kabupaten
Gorontalo.  Dari  66  orang  sampel,  responden dengan  42  orang  dikategorikan  makan  dengan baik  sebesar  (63,6%)  dari  jumlah  tersebut,  24 orang sebesar (36,4%) dikategorikan responden yang belum memiliki pengalaman hipertensi, 12 orang sebesar (18,2%) dikategorikan prahipertensi,  sebanyak  4 orang sebesar (6,1%) dikategorikan  hipertensi  tingkat  1,  2  orang (3,0%)  dikategorikan  tekanan  darah  tinggi tingkat  II.  Meskipun  24  orang  sebesar  (36,4%) responden dengan kebiasaan makan yang buruk, dari  2  orang  sebesar  (3,0%)  mereka  yang  tidak memiliki tekanan darah tinggi, sebanyak 8 orang sebesar (12,1%) prehipertensi, sebanyak 9 orang sebesar  (13,6%),  5  orang  sebesar  (7,6%).  Hasil uji  yang  didapatkan  bahwa  ada  kaitan  bahwa pola makan terhadap hipertensi diwilayah kerja puskesmas tersebut.
Menurut  penelitian  Afdalul  Magfirah, Zulfikir,  Ruhdi  Wanfitrah,  Berdasarkan  hasil studi  yang  disajikan  dalam  literature  review dapat  disimpulkan  bahwa  ada  hubungan  yang signifikan  antara  gaya  hidup  dan  pola  makan dengan  prevalensi  hipertensi.  Selain  itu,  hasil survei  pasien  menunjukkan  bahwa  kebiasaan makan  tidak  seimbang  dan  gaya  hidup  yang kurang  baik  seperti  tidur  terlalu  lama  dan merokok  dapat  menyebabkan  tekanan  darah tinggi.  Hasil  kajian  ini  dalam  literature membuktikan adanya kaitan antara aktivitas fisik dan pola makan terhadap hipertensi.
Pada  kajian  yang  dilakukan  Risti Meinasari,  Veni  Indrawati  hasil  penelitiannya adalah:  1.  Diet  tinggi  garam  dan  lemak  serta kegemukan memiliki hubungan dengan prevalensi  tekanan  darah  tinggi  pada  lansia  di wilayah  kerja  Puskesmas  Mojo  Surabaya.  2. Hipertensi  sebelumnya  tidak  mempengaruhi tekanan darah lansia. 3. Tidak ada korelasi antara diabetes sebelumnya dan hipertensi  pada lansia Berdasarkan  hasil  kajian  yang  dilakukan  oleh Azizah Al Ashri Nainar, Lilis Rayatini dan Nila Indyani,  pada  tahun  2020  terdapat  88  respoden lansia  di  wilayah  kerja  Puskesmas  Balaraja Kabupaten  Tanggerang,  sebesar  57  responden (65,3%)  mengalami  tekanan  darah  stage  I, sedangkan  31  responden  (34,7%)  memiliki pembacaan tekanan darah stage II. Peneliti juga mengemukakan  bahwa  lansia  memiliki  kaitan yang  bermakna  antara  kualitas  tidur  dengan tekanan  darah  tinggi.  Namun,  hasilnya  berbeda dengan  penelitian  lain  oleh  Melliza  (2020) tentang  tekanan  darah  diastolik,  sebanyak  18 responden (60%) termasuk dalam kategori lansia yang menderita hipertensi.
Studi  oleh  Hestu  Ismah  Sistikawati, Irvina Wahyu Fuadah, dkk, hasil penelitian pola makan  berhubungan  dengan  asupan  gizi terhadap frekuensi hipertensi responden.
Prevalensi  itu  menunjukkan  hasil  analisis  tujuh artikel digunakan dalam tinjauan pustaka ini.
Penelitian  Hendra  Suu  dari  5  jurnal menunjukkan  bahwa  terdapat  adanya  kaitan aktivitas fisik dan pola makan terhadap tekanan darah  pada  lansia.  Kajian  ini  juga  menyatakan adanya gaya hidup yang buruk serta tidak teratur makan  dapat  menimbulkan  risiko  yang  sangat tinggi  sebagai  pemicu  tekanan  darah  tinggi, dengan  bantuan  anak  atau  keluarga  untuk menjaga  gaya  hidup  dan  pola  makan  karena terbatasnya  kemampuan  untuk memenuhi kebutuhan makanannya.
Penelitian yang dilakukan oleh Muhammad  Agus  Fahlove,  Asrinawaty,  Septi Anggraen, dkk menunjukkan ada adanya kaitan aktivitas  fisik  terhadap  penderita  hipertensi diwilayah tersebut. Tambahan penelitian ini juga menunjukkan  kebiasaan  makanan  dan  asupan lemak dan natrium juga berkaitan dengan kinerja hipertensi  pada  lansia.  Adapun  ciri-ciri  seperti umur dan jenis kelamin yang dapat mempengaruhi adanya tekanan darah tinggi pada lansia.  Studi  ini  konsisten  pada  penelitian sebelumnya  mengenai  hal  ini  menunjukkan aktivitas fisik, metode latihan dan merokok juga terkait dengan ini. Singkatnya semakin baik gaya hidup,  semakin  rendah  risiko  paparan  tekanan darah tinggi.
Penelitian  Zulham  Efendi  Dedi  Adha,
Febriyanti  Hasil  kajian  ini  adalah  sebagai berikut: 1. Sebesar (59,8%) responden dikategorikan  tidak  menderita  tekanan  darah tinggi, sebesar (61,8%) responden dikategorikan menjaga  pola  hidup  sehat,  sebesar  (73,5%) responden  dikategorikan  meninggal  dengan baik.  2.  Tidak  ada  perbedaan  yang  signifikan antara gaya hidup dan pola makan pada frekuensi hipertensi  p>0,05.  3.  Berdasarkan  hasil  uji  chi- square  menunjukkan  bahwa  dengan  p-value  > 0,05 yaitu p = 0,582, tidak berpengaruh terhadap kejadian hipertensi. 4. Dari tabel tersebut terlihat bahwa  lebih  dari  setengah  penderita  hipertensi (56,4%)  memiliki  gaya  hidup  yang  tidak  sehat, sedangkan non hipertensi (43,6%) memiliki gaya hidup yang tidak sehat.
Kajian  yang  dilakukan  oleh  Rina Tampake, Jurana, Dandi Krisdianto, dan Alfrida Semuel  Ra'bung,  dari  42  orang  lansia  yang mengalami  tekanan  darah  tinggi  sebanyak  27 orang dan lansia tidak mengalami tekanan darah tinggi  sebanyak  15  orang.  Hingga  71  persen lansia  memiliki  gaya  hidup  yang  buruk  dan  29 persen  memiliki  gaya  hidup  yang  baik.  Dari pasien hipertensi, 20 memiliki gaya hidup  yang buruk dan 7 menderita hipertensi meskipun gaya hidup  yang  baik.  Hasil  uji  menyatakan  dengan tingkat  0,043  terdapat  kaitan  antara  gaya  hidup dengan  prevalensi  tekanan  darah  tinggi  pada lansia di Puskesmas Talise.
Berdasarkan hasil uji statistik (chi- square test) penelitian Syahroni Damanik, Lisa Novianti Sitompul menyatakan bahwa hasil penelitiannya adalah:  1.  Ada  hubungan  gaya  hidup  dengan prevalensi  hipertensi  di  Klinik  Tutun  Sehati tahun  2019.  2.  Ada  hubungan  aktivitas  fisik dengan  hipertensi  pada  lansia  di  Klinik  Tutun Sehati  Tanjung  Morawa  tahun  2019.  3.  Pada tahun  2019,  Klinik  Tutun  Sehati  Tanjung Morawa menemukan hubungan antara kebiasaan makan  dengan  tekanan  darah  tinggi.  4.  Tahun 2019,  Kliniko  Tutun  Sehati  Tanjung  Morawa menemukan hubungan antara kebiasaan merokok lansia dengan hipertensi.
Penelitian  Rizky  Hafifatul  Umami,  Nur Hafifah dan Vivi menemukan bahwa perubahan gaya  hidup  yang  terdiri  dari  perubahan  pola makan,  peningkatan  aktivitas  fisik  dan  diet rendah garam dapat menurunkan tekanan darah pada  lansia.  Selain  itu,  lama  tidur,  tingkat pendidikan,  frekuensi  minum,  status  merokok dan  asupan  garam  berhubungan  dengan prevalensi  hipertensi  pada  lansia.  Penggunaan bahan bakar biomasa dipengaruhi tekanan darah tinggi  dikalangan  lansia  China.  Ada  juga  bukti bahwa  terapi  gaya  hidup  terkontrol  variabel meningkatkan  banyak  faktor  risiko  sindrom metabolik dan mengurangi prevalensi hipertensi.
Penelitian  oleh  Poniyah  Simanullang menyimpulkan  bahwa  hubungan  gaya  hidup dengan  prevalensi  hipertensi  pada  lansia dianalisis  di  Puskesmas  Darussalam  Medan. Kajian  ini  tidak  menemukan  adanya  hubungan yang  bermakna  antara  kebiasaan  tidur  dengan prevalensi  tekanan  darah  tinggi  pada  lansia  di Puskesmas  Darussalam  Medan.  Namun,  orang yang  memiliki  kebiasaan  tidur  yang  buruk sebesar  78,3%  sedangkan  orang  yang  memiliki kebiasaan tidur yang baik sebesar 21,7%. Selain itu, kajian yang dilakukan di Puskesmas Medan Darussalam mengatakan bahwa tidak ditemukan hubungan  bermakna  antara  merokok  dengan prevalensi tekanan darah tinggi.
Menurut  Hamzah,  hasil  kajian  ini membuktikan  bahwa  beberapa  orang  dari  31 responden  terkena  tekanan  darah  tinggi  akibat pola  makan  yang  buruk.  Di  wilayah  kerja Puskesmas  Molibagu  terdapat  hubungan  yang bermakna antara pola makan dengan prevalensi hipertensi  pada  lansia.  Pendidikan  yang  rendah menjadi  salah  satu  faktor  penyebab  hipertensi pada lansia. Masih banyak lansia yang baru lulus SD  dan  belum  memiliki  pengetahuan  tentang tekanan darah serta kebiasaan makan yang dapat mengontrol  tekanan  darah.  Oleh  karena  itu, masyarakat  khususnya  lansia  dianjurkan  untuk memantau  tekanan  darah  dengan  cermat  dalam menjaga  kesehatan  dan  mengonsumsi  makanan yang bergizi dan seimbang.

## SIMPULAN
Berdasarkam  tinjauan  literature  yang  telah diteliti  oleh  beberapa  penelitian  lain  sebelumnya, disimpulkan bahwa lansia membutuhkan pencegahan hipertensi dengan cara mengubah gaya hidup dan pola makan yang sehat. Oleh karena itu, lansia  memerlukan  bimbingan  anak  atau  anggota keluarga  untuk  memenuhi  kebutuhan  gizi  dan mengikuti pola hidup sehat. Kajian ini memanfaatkan  metode  pencarian  literature  review dengan  referensi  database  Google  Scholar,  DOAJ, NCBI  dan  Science  Direct.  Hasil  penelitian  ini diperoleh  dari  15  artikel  ilmiah  yang  lolos  seleksi periode 2018-2022.

## SARAN
Saran yang dapat diberikan lain:
1. Mengonsumsi  makanan  yang  sehat  dan seimbang.
2. Menghindari  makanan  menghindari  makanan yang tinggi garam dan lemak jenuh.
3. Mengurangi konsumsi alkohol dan merokok.
4. Berolahraga  secara  teratur,  seperti  jalan  kaki, bersepeda, atau senam ringan.
5. Mengelola  stres  dengan  cara  yang  sehat, seperti meditasi atau yoga.
6. Rutin  memeriksakan  tekanan  darah  dan berkonsultasi  dengan  dokter  jika  terdapat gejala hipertensi.
Dengan  melakukan  hal-hal  tersebut,  lansia  dapat menjaga  kesehatan  dan  mencegah  terjadinya tekanan darah tinggi.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Aprillia,  Y.  (2020).  Gaya  Hidup  dan  Pola Makan  Terhadap  Kejadian  Hipertensi.  Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 12(2), 1044– 1050. https://doi.org/10.35816/jiskh.v 12i2.459 .
2. B,  H.,  Akbar,  H.,  Langingi,  A.  R.  C.,  & Hamzah, S. R. (2021). Analisis Hubungan Pola Makan  Dengan  Kejadian  Hipertensi  Pada Lansia.  Journal  Health  &  Science:  Gorontalo Journal Health and Science Community, 5(1), 194–201. https://doi.org/10.35971/gojhes. v5i1.10039.
3. Damanik,  S.,  &  Sitompul,  L.  N.  (2020). Hubungan Gaya Hidup dengan Hipertensi pada Lansia. Nursing Arts, 14(01), 30–36. https://poltekkes-sorong.e- journal.id/nursingarts/article/download/110/64
4. Efendi, Z., Adha, D., & Febriyanti, F. (2022). Hubungan  Gaya  Hidup  Dan  Pola  Makan Terhadap  Kejadian  Hipertensi  Selama  Masa New  Normal  Ditengah  Pandemi  Covid  19. Menara Medika, 4(2), 165–172. https://doi.org/10.31869/mm.v4i 2.3034
5. Fahlove, M. A., Anggraeni, S., Ariyanto, E., & Kes,  M.  (2019).  Hipertensi  Pada  Lansia  Di
Wilayah  Puskesmas  Sungai  Besar  Banjarbaru Tahun 2019.
6. Kadir,  S.  (2019).  Pola  Makan  Dan  Kejadian Hipertensi. Jambura Health and Sport Journal,
1(2),  56–60. https://doi.org/10.37311/jhsj.v1i
2.2469 .
7. Keperawatan, P. S., & Kesehatan, F. I. (2020). Literatur Review Hubungan Gaya Hidup.
8. Magfirah, A., & Zulfikar, Z. (2021). Hubungan Pola Makan dan Gaya Hidup dengan Kejadian Hipertensi  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas
Simpang  Teritit  Kabupaten  Bener  Meriah Tahun  2020.  Serambi  Saintia:  Jurnal  Saints Dan Aplikasi, IX(1), 56– 60.
http://ojs.serambimekkah.ac.id/serambi- saintia/article/view/2994
9. Nainar,  A.  A.A.,  Rayatin,  L.,  &  Indiyani,  N. (2022). Kualitas Tidur dengan Tekanan Darah pada Lansia  Hipertensi di Puskesmas
Balaraja.  Simposium  Nasional  Mulitidisiplin (SinaMu),  2(0). http://jurnal.umt.ac.id/index.php/senamu/articl e/view/5738
10. Purwati, N.,   Wibowo, T.   H.,   & Khasanah, S. (2021). Study Pola Makan Pasien Hipertensi Literature  Review. Prosiding.Uhb.Ac.Id,
44(1), 45–58.
11. Puskesmas Mojo, D., Surabaya Risti Meinasari,  K.,  &  Indrawati,  V.  (2021).  Pola Makan  Lansia  Penderita  Hipertensi.  Nutrire Diaita, 13(01), 29–38.
12. Simanullang,  P.  (2018,  agustus  2018). HUBUNGAN  GAYA  HIDUP  DENGAN KEJADIAN  HIPERTENSI  PADA  LANSIA DIPUSKESMAS  DARUSSALAM  MEDAN. Retrieved from jurnal darma  agung: https://jurnal.darmaagung.ac.id/index.php/jurn aluda/article/down load/35/30
13. Sistikawati, H. I., Fuadah, I. W., Salsabila, N. A.,  Azzahra,  A.  F.,  Aesyah,  A.,  Insyira,  I., Adhitama, P. F., Anggraini, R. K., & Nandini,
N. (2021).