Available online: https://mayadani.org/index.php/MAYADANI

## Terapi menulis ekspresif sebagai upaya menurunkan perilaku agresif siswa sekolah menengah pertama
Romia Hari Susanti *, Devi Permatasari
Universitas Kanjuruhan Malang. Jl. S. Supriadi No.48, Kota Malang, Jawa Timur 65148 Indonesia. * Penulis Korespondensi. Email: romi@unikama.ac.id
Received: 6 Januari 2020; Revision: 13 Maret 2020; Accepted: 19 Maret 2020

## Abstrak
Agresif adalah segala bentuk perilaku yang dimaksudkan untuk menyakiti sesorang baik secara fisik maupun mental.  Bentuk  perilaku  agresif  yang  dilakukan  individu  dalam  merespon  keadaan  frustasi,  marah,  takut antara lain menyerang fisik, menyerang suatu objek, secara verbal atau simbolis dan melakukan ancaman. Kecenderungan perilaku agresif akan mempersulit siswa sehingga perlu dibantu untuk mereduksinya. Guru bimbingan  dan  konseling  sebagai  salah  satu  tenagan  profesional  di  sekolah  bisa  memberikan  bimbingan kepada siswa dengan kecenderungan perilaku agresif dengan menggunakan berbagai teknik bimbingan, salah satunya adalah menggunakan terapi menulis ekspresif. Inti dari menulis ekspresif secara kelompok adalah untuk meningkatkan kerjasama, berbagi ide, perasaan, menghargai satu sama lain dan terutama kontrol emosi yang menurunkan perilaku agresif siswa.
Kata Kunci : terapi, menulis ekpresif, agresif
How to Cite : Susanti, R., & Permatasari, D. (2020). Terapi menulis ekspresif sebagai upaya menurunkan perilaku agresif siswa sekolah menengah pertama. Masyarakat Berdaya dan Inovasi, 1 (1), 27-32. doi:https://doi.org/10.33292/mayadani.v1i1.6
This is an open-access article under the CC–BY-SA license .

## PENDAHULUAN
Calhoun  dan  Acocella  (1983,  p.  354)  mendefinisikan  agresif  sebagai  “penggunaan  hak-hak sendiri dengan cara melanggar hak orang lain”. Pribadi yang agresif bertindak demi  diri sendiri dan memenuhi hak itu dengan cara bisa menghina,  merendahkan bahkan menyakiti orang lain. Tindakan seperti  itu  cenderung  merugikan  orang  lain  untuk  menang  sendiri.  Remaja  yang  mementingkan  diri sendiri dengan cara yang merugikan orang lain mengakibatkan dihindari teman yang lain dan bisa saja menimbulkan masalah perkembangan yang lainnya.
Perilaku  agresif  bisa  terjadi  karena  adanya  keinginan  sendiri  dan  bisa  juga  dipengaruhi  oleh sekelompok orang yang berusaha ingin mencelakai orang lain. Tindakan agresif yang berasal dari diri sendiri misalkan dipengaruhi oleh kondisi frustasi atau stres akibat adanya kecemasan dengan kondisi yang  dialami  dan  berusaha  melampiaskan  keinginannya  dengan  cara  melukai  orang  di  sekitarnya. Sedangkan perilaku agresif yang dipengaruhi oleh orang lain atau sekelompok orang bisa terjadi karena adanya perselisihan, kondisi rusuh atau tawuran yang terjadi antar kelompok. Dalam hal ini, individu yang bertindak agresif merasakan ada keuntungan namun sebenarnya sangat merugikan orang lain dan untuk yang bertindak agresif merasa bahwa itu suatu hal yang biasa.
Tidak ada seorangpun yang tidak pernah berperilaku kasar, seperti memukul, menendang, ber- kata-kata kasar dan bahkan sampai merusak barang disekitarnya akan tetapi belum tentu dikategorikan dalam tingkah laku agresif.  Berkowits (1995, p. 432) mendefenisikan agresif sebagai “segala bentuk perilaku  yang  dimaksud  untuk  menyakiti  seseorang,  baik  secara  fisik  maupun  mental”.  Karena  itu, secara sederhana setiap perilaku yang merugikan atau menimbulkan korban pada pihak orang lain dapat disebut  perilaku  agresif  (Sarwono  &  Meinarno,  2009,  p.296).  Ini  dipertegas  lagi  oleh  Baron (Koswara,1998) menurutnya agresif adalah “tingkah laku individu yang ditujukan untuk melukai atau mencelakakan  individu  lain  yang  tidak  menginginkan  datangnya  tingkah  laku  tersebut”.  Berkowitz

## Masyarakat Berdaya dan Inovasi, 1 (1), 2020, 28

## Romia Hari Susanti, Devi Permatasari
(1995, p. 433) salah seorang yang dinilai paling kompeten dalam studi tentang agresif, membedakan agresif sebagai tingkah laku, dengan agresif sebagai emosi yang bisa mengarah kepada tindakan agresif. Jadi menurut Berkowitz (1995) agresif adalah “pelanggaran hak asasi orang lain dan tindakan atau cara yang menyakitkan, juga perilaku yang memaksakan kehendak”.
Menurut  Hanurawan  (2010)  menyebutkan  bahwa:  Suatu  perilaku  dapat  dikategorikan  sebagai perilaku  agresif apabila  memenuhi  tiga  persyaratan  yaitu:  pertama,  terdapat  eksitensi niat  ( intention) orang yang melakukan perilaku agresif untuk menimbulkan penderitaan atau kerusakan pada suatu objek yang menjadi sasaran perilaku agresif. Kedua, terdapatnya harapan ( expectation) dalam diri orang yang melakukan perilaku agresif bahwa perilaku itu dapat menimbulkan penderitaan atau kerugian pada diri objek yang menjadi sasaran perilaku agresif. Ketiga, terdapatnya keinginan yang dilakukan oleh perilaku agresif.
Menurut Taylor et al (2009) agresif merupakan “perilaku yang dapat merugikan diri sendiri dan pihak  lain  sehingga  diperlukan  upaya  untuk  mereduksikan  dan  mengendalikan  perilaku  agresif”. Sehingga  agresif  adalah  bisa  dikatakan  sebagai  suatu  serangan  yang  dilakukan  oleh  suatu organisme terhadap oraganisme lain, objek lain atau bahkan pada dirinya sendiri.
Teori paling klasik tentang perilaku agresif ini mengemukakan bahwa manusia memiliki insting bawaan secara genetis untuk berperilaku agresif (Baron & Byrne 2004). Tokoh psikoanalisis, Sigmund Freud,  mengemukakan  bahwa  perilaku  agresif  merupakan  gambaran  ekspresi  yang  sangat  kuat  dari insting  untuk  mati  ( thanatos ) . Dengan  melakukan  tindakan  agresif  kepada  orang  lain  maka  secara mekanis  individu  telah  berhasil  mengeluarkan energi destruktifnya.  Pengeluaran energi destruktif itu dalam  rangka  menstabilkan  keseimbangan  mental  antara  insting,  mencintai  ( eros )  dan  kematian ( thanatos ) yang ada dalam dirinya.
Perilaku  agresif  memungkinkan  dilakukan  anak  atau  remaja  baik  di  rumah,  sekolah,  bahkan dilingkungan masyarakat luas. Perilaku agresif pada batas-batas yang wajar dilakukan anak atau remaja masih dapat ditolerir atau diabaikan, namun apabila sudah menjurus dapat merugikan dirinya dan orang lain  maka  perlu  ditangani  sungguh-sungguh,  karena  dapat  berakibat  lebih  fatal.  Anak-anak  yang berperilaku agresif merupakan salah satu bagian dari adanya fenomena kehidupan keluarga yang kurang komunikatif antara anak dengan orang tua. Akibatnya, komunikasi secara fisik maupun emosional antara orang tua dengan anak kurang terbentuk secara memadai. Anak tumbuh tanpa pengawasan yang optimal dari orang tua. Selain itu, orang tua  yang cenderung menghukum anak untuk  menghentikan perilaku negatifnya,  misalkan  dengan  memukul  atau  memarahi  anak  cenderung  meningkatkan  tingkah  laku agresif.  Oleh  karena  itu,  setiap  orang  tua  perlu  bekerja  keras  untuk  mengontrol  dan  memperhatikan tindakan anaknya yang mungkin sering melakukan suatau tindakan yang tidak sesuai dapat merugikan orang lain.
Orang  tua  merupakan  orang  pertama  yang  lebih  mengetahui sifat  sebenarnya  dari setiap  anak. Tapi  ada  juga  anak-anak  yang  tidak  memperlihatkan  sifat  buruk  mereka  dihadapan  orang  tua  dan menyembunyikannya agar tidak diketahui oleh orang tua. Apapun itu tugas orang tua harus mencaritahu dan memahami sifat anaknya. Disisi lain pihak sekolah dituntut untuk lebih mengenal dan memahami kepribadian  setiap  siswa,mungkin  ada  yang  tergolongmempunyai  sifat  yang  sulit  diatur  dan  agresif, sehinggadapat mengganggu teman-teman yang lainnya.
Berdasarkan  fenomena  yang  diperoleh  dari  hasil  laporan  magang  konseling  mahasiswa  prodi Bimbingan dan konseling Universitas Kanjuruhan Malang di salah satu SMP swasta di Malang, siswa yang  menunjukkan  gejala-gejala  perilaku  agresif  merupakan  siswa  yang  mengalami  masalah  secara pribadi.  Perilaku  agresif  merupakan  salah  satu  tindakan  yang  kasar,  mengecewakan,  dan  menentang dimana perilaku agresif dapat membahayakan diri sendiri maupun orang lain.Perilaku agresif merupa- kan  respon  dari  keadaan  frustasi,  marah,  takut  dengan  cara  mencoba  menyakiti  orang  lain.  Bentuk- bentuk perilaku agresif yang dilakukan individu dalam merespon keadaan frustasi, marah, takut antara lain  menyerang  fisik,  menyerang  suatu  objek,  secara  verbal  atau  simbolis  melakukan  ancaman  dan memburuk-burukkan orang lain serta sikap menuntut, pelanggaran terhadap hak milik atau menyerang daerah yang lain. Tujuan dari pengabdian ini adalah adalah membantu siswa menurunkan tingkat agresi- fitasnya dengan cara memberikan katarsis pada siswa dengan terapi emosional.
Fenomena perilaku agresif siswa di salah satu SMP swasta menunjukkan hal serupa dengan yang terjadi  di  Indonesia  pada  umunya  yaitu  perilaku  agresif  fisik  maupun  agresif  verbal.  Tindakan  yang muncul  adalah  perkelahian,  melakukan  konvoi  di jalan  raya sehingga  mengganggu  lalu  lintas,  mem- bolos, dan melontarkan kata-kata tidak sopan seperti memaki,  menghina dan mengejek. Berdasarkan

## Masyarakat Berdaya dan Inovasi, 1 (1), 2020, 29

## Romia Hari Susanti, Devi Permatasari
laporan dari salah satu guru juga menyampaikan bahwa perilaku lain yang juga ditunjukkan oleh siswa adalah menyerang orang lain (memukul, menampar, menendang, dan menggigit), mengancam sera fisik atau verbal, melecehkan orang lain (mengejek, berteriak dan berkata kasar), bersikap tidak sopan dan memaksa untuk memiliki benda-benda orang lain yang bukan miliknya.
Penyebab perilaku agresif yang dilakukan oleh siswa sangat kompleks, tetapi secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi dua, yaitu penyebab agresif internal dan eksternal seperti amarah, frus- tasi, lingkungan, proses belajar model kekerasan, dan proses pendisiplinan yang keliru dari lingkungan. Kedua  faktor  penyebab  tersebut  menghambat  perkembangan  emosi  dan  sosial  diantaranya  yang diwujudkan  dalam  perilaku  agresif.  Hal  ini  dapat  berdampak  pula  pada  perkembangan  emosi  dan perilaku siswa di sekolah. Selain itu, perilaku agresif juga dapat mempengaruhi prestasi akademis siswa, interaksi sosial mereka dengan  guru dan teman sebaya. Sebagaimana Kauffman dalam hasil risetnya juga  menjelaskan  bahwa  anak  yang  agresif  umumnya  memiliki  kesulitan  akademis,  memiliki kekurangan dalam keterampilan sosial yang mempengaruhi kemampuan untuk kerjasama dengan guru, fungsi di dalam kelas, dan bergaul dengan siswa lain.
Tindakan  yang  dilakukan  oleh  siswa  tergolong  perilaku  agresif  emosional  yang  unik  karena perilaku agresif yang dilakukan didorong untuk memperoleh kesenangan ketika menyakiti orang lain. Hal  ini  disebabkan  oleh  ketidakmampuannya  untuk  mengendalikan  atau  mengontrol  emosi  yang ditunjukkan  dengan  mudah  marah  jika  diganggu,  mudah  merasa  mendapat  ancaman  dan  serangan, sangat sensitif atau mudah tersinggung terhadap ejekan atau hinaan dan mudah  menyakiti orang lain. Berdasarkan  fenomena  kejadian  tersebut,  guru  BK  di  sekolah  sudah  melakukan  berbagai  bentuk penanganan, baik dalam bentuk konseling maupun dalam bentuk bimbingan kelompok untuk membantu siswa dalam mengatasi perilaku agresif yang cenderung dilakukan. Penanganan yang sudah diberikan berupa  teknik  relaksasi  dan  informasi  mengenai  dampak  negatif  perilaku  agresif  secara  klasikal. Penanganan  yang  dilakukan  mampu  membantu  siswa  dalam  menurunkan  perilakunya,  akan  tetapi secara  emosional  kondisi  siswa  masih  terkesan  meledak-ledak.  Sehingga  masih  dibutuhkan  bentuk penanganan  yang  lebih  tepat  secara  emosional  untuk  membantu  siswa  dalam  menkatarsis  perilaku agresifnya melalui terapi menulis ekspresif.
Expressive writing adalah salah satu cara untuk mengetahui keadaan siswa dengan cara menulis. Expressive writing menggambarkan pengalaman hidup siswa masa lalu, sekarang, atau kehidupan masa depan yang dibayangkan. Expressive writing adalah penulisan berbasis pada kehidupan yang berfokus pada  ekspresi  otentik  dari  pengalaman  hidup,  dengan  wawasan  yang  dihasilkan,  pertumbuhan  dan pengasahan  keterampilan.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  menulis  ekspresif  dapat  membantu dalam pengembangan kecerdasan emosional, pengambilan keputusan yang lebih baik, dan keterampilan dalam menangani masalah secara lebih sehat.
Tujuan akhir yang ingin dicapai dari bantauan terapi menulis ekspresif adalah siswa secara bebas bisa mengekspresikan perasaannya, meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan kemampuan refleksi diri,  meningkatkan  ketrampilan  menulis,  menjadi  lebih  terbuka,  spontan  dan  menerima  dirinya  apa adanya. Manfaat lain dari penggunaan bantuan terapi menulis ekspresif juga dapat mengeksternalisasi masalah sehingga siswa dapat mengekspresikan emosinya secara tepat, memisahkan masalah dari diri, mengurangi munculnya gejala-gejala negatif akibat timbulnya  masalah (pusing, sakit perut, dll), me- ningkatkan insight,meningkatkan pemberdayaan diri dan mengurangi rasa frustasi akibat ada keinginan atau kebutuhan yang tidak tercapai.
Menulis ekspresif bisa dijadikan sebagai teknik dalam kegiatan bimbingan di kelas  baik secara in-door maupun out-door .  Konselor  sekolah  bisa  mengambil  berbagai  objek  untuk  dijadikan  bahan tulisan  bagi  siswa,bentuknya  bisa  berupa  menulis  apapun,  puisi,  diary, scrap-book ,  menulis  cerita, mengubah lagu, dan sebagainya.Menulis secara individual, contohnya: misalnya siswa diminta untuk menceritakan dirinya “ Who Am I ”, menceritakan mimpi-mimpinya “ My Dream ”, membayangkan dan menulis  dirinya  di  masa  depan,  dan  lain-lain.  Atau  siswa  diajak  keluar  kelas  dan  kemudian  menulis mengenai  berbagai  obyek  yang  menarik  dan  berhubungan  dengan  apa  yang  dirasakannya  sekarang: misalnya tentang pohon, sungai, awan, binatang, sekolahnya, dan sebagainya. Menulis bisa juga secara kelompok,  yaitu  siswa  dibuat  berkelompok  3-5  orang  kemudian  mereka  mendiskusikan  berbagai ide yang  ingin  mereka  tulis  untuk  dijadikan  satu  tulisan  atau  mereka  menulis  dalam  satu  kertas  yang membentuk  suatu  kesatuan  ide.  Inti  dari  menulis  secara  kelompok  adalah  untuk  meningkatkan  kerja sama, berbagi ide, perasaan, menghargai satu sama lain dan terutama kontrol emosi yang menurunkan perilaku agresif siswa.
Masyarakat Berdaya dan Inovasi, 1 (1), 2020, 30
Romia Hari Susanti, Devi Permatasari

## METODE
Bantuan terapi menulis ekspresif dapat memfasilitasi regulasi emosi melalui tiga mekanisme yaitu mengarahkan perhatian, memfasilitasi habitulasi (pembiasaan) dan merekstrukturisasi kognitif. Sehing- ga  siswa  dapat  mengekspresikan  emosinya  secara  tepat,  memisahkan  masalah  dari  diri,  mengurangi munculnya gejala-gejala negatif akibat timbulnya masalah (pusing, sakit perut, dan lain-lain), mening- katkan insight , meningkatkan pemberdayaan diri dan mengurangi rasa frustasi akibat ada keinginan atau kebutuhan yang tidak tercapai.
Metode  pelaksanaan  kegiatan  bantuan  terapi  menulis  ekspresif  untuk  menurunkan  perilaku agresif siswa dilakukan melalui tiga tahap yaitu:
Tahap 1. Pengelompokan tingkat agresif siswa SMP swasta
Pelaksanaan  kegiatan  ini  diawali  dengan  memberikan  angket  tingkat  agresif  diri.  Hal  ini  akan menghasilkan data tingkat agresif diri siswa SMP swasta Malang yang akan dipilah ke dalam tingkat agresifitas tinggi, sedang dan rendah.
Tahap 2. Pelaksanaan
Berdasarkan hasil data yang diperoleh, anak dengan tingkat agresifitas tinggi dan sedang dijadi- kan dalam kelompok-kelompok bimbingan. Anak dengan tingkat agresifitas rendahakan disebar pada kelompok-kelompok  yang  sudah  dibentuk.  Hal  ini  dipertimbangkan  agar  kelompok  yang  terbentuk memiliki anggota kelompok yang beragam tingkat agresifitas dirinya.
Terapi menulis ekspresif dilaksanakan sebanyak tiga sesi dalam tiga kali pertemuan. Pada sesi pertama, terapi menulis ekspresif dilaksanakan selama 115 menit (1 jam 55 menit), sedangkan pada sesi kedua dan ketiga dilaksanakan selama 70 menit (1 jam 10 menit).
Tabel 1. Kegiatan Bimbingan kelompok Kegiatan  Jenis Layanan Tujuan yang ingin dicapai I Bimbingan kelompok, tahap pembentukan Membentuk keakraban seluruh anggota kelompok dan menginfor masikan pada masing-masing anggota kelompok aturan atau tata tertib dalam kegiatan. II Bimbingan kelompok, tahap kegiatan: Sesi I Sesi II Sesi III Dalam tahap ini akan dibahas yaitu perilaku agresif yang dimiliki oleh masing-masing anggota. Hal-hal apa saja yang mempengaruhi tingkat agresif diri anggota dan bagaimana cara menurunkan agresif diri melalui terapi menulis ekspresif. Aktivitas menulis buku harian Ice Breaking Menulis pengalaman traumatik III Layanan konseling kelompok Bila didapat beberapa anak yang memiliki tingkat perilaku agresif yang sangat tinggi maka kegiatan konseling kelompok perlu dilakukan.

## Tahap 3. Evaluasi
Evaluasi dalam kegiatan ini dilakukan dalam beberapa tahap, mengacu kepada evaluasi penye- lenggaraan bimbingan konseling secara umum yaitu: (1) Penilaian segera (LAISEG), yaitu penilaian ini dilakukan pada akhir kegiatan pelatihan; (2) Penilaian jangka pendek (LAIJAPEN), yaitu penilaian dalam waktu tertentu (satu minggu sampai dengan satu bulan) setelah pelatihan; (3) Penilaian jangka panjang (LAIJAPANG), yaitu penilaian dalam waktu tertentu (satu bulan sampai dengan satu semester) tentang peningkatan pemahaman dan penguasaan materi pelatihan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Indikator keberhasilan kegiatan bimbingan kelompok terapi menulis ekspresif untuk menurunkan dan mengontrol perilaku agresif siswa SMP Muhammadiyah 1 Malang dapat dilihat berdasarkan pada antusias peserta dalam mengikuti kegiatan bimbingan dari awal hingga akhir kegiatan, tingkat keserius- an  peserta  dalam  menyimak  materi  bimbingan  menulis  ekspresif,  tingkat  partisipasi  dan  keseriusan peserta  dalam  kegiatan  menceritakan  dalam  bentuk  tulisan  pikiran  dan  perasaan  mendalam  terhadap kejadian-kejadian yang menimbulkan emosi negatif dalam diri, serta meningkatnya kemampuan kontrol dan katarsis emosional negatif siswa SMP Muhammadiyah 1, sehingga perilaku agresif yang dimiliki

## Masyarakat Berdaya dan Inovasi, 1 (1), 2020, 31

## Romia Hari Susanti, Devi Permatasari
bisa ditekan atau dialihkan ke hal-hal dan pemikiran yang postif. Fokus terapi menulis bukan pada hasil tulisannya  akan  tetapi  fokus  pada  proses  menuliskan  pengalaman  yang  telah  dilalui.  Orientasi  topik menulisnya fokus pada: (1) perasaan dan pikiran negatif yang menimbulkan tindakan agrsif; (2) akibat negatif yang dialami dari peristiwa tersebut; dan (3) hikmah atau pelajaran positif yang dapat diambil dari peristiwa yang dialami. Hasil yang diperoleh dari pelaksanaan bimbingan menulis ekspresif ini juga mampu  meningkatkan  pemahaman  bagi  diri  sendiri,  meningkatkan  kreatifitas,  ekspresi  diri  positif, memperkuat komunikasi interpersonal, menurunkan ketegangan, dan meningkatkan kemampuan siswa dalam beradaptasi serta menghadapi masalah.
Berdasarkan  ketercapaian  uraian  indikator  tersebut,  bimbingan  terapi  menulis  ekspresif  untuk menurunkan tingkat agresifitas siswa SMP bisa dikatakan berhasil. Keberhasilan kegiatan bimbingan menulis ekspresif bisa menjadi alternatif kegiatan pelatihan keterampilan sosial yang memberikan man- faat katarsis bagi diri siswa, sehingga emosi negatif yang dimiliki bisa dialihkan ke ekspresi dan kegiatan positif. Selain bermanfaat bagi siswa, kegiatan bimbingan menulis ekspresif ini juga memberikan wa- wasan baru bagi konselor sekolah yang nantinya dapat juga memberikan bimbingan menulis ekspresif secara optimal khusunya kepada siswa.
Agresif  merupakan  perilaku  yang  dapat  merugikan  diri  sendiri  dan  pihak  lain,  sehingga diperlukan upaya untuk mereduksi dan mengendalikan perilaku tersebut, salah satunya menggunakan terapi  menulis  ekspresif.  Berbeda  dengan  berbicara,  menulis  mempunyai  kekuatan  tersendiri  karena dalam menulis ada suatu bentuk eksplorasi dan ekspresi area pikiran, emosi dan spiritual yang dapat dijadikan  sebagai  satu  sarana  untuk  berkomunikasi  dengan  diri  sendiri  dan  mengembangkan  suatu pemikiran serta kesadaran akan suatu peristiwa (Krahe, 2005). Menulis ekspresif dapat menggambarkan pengalaman hidup siswa pada masa lalu, sekarang atau kehidupan masa depan yang diinginkan yang difokuskan pada ekspresi otentik dari pengalaman hidup, wawasan yang akan dihasilkan dan pengem- bangan keterampilan yang diinginkan yaitu kemampuan mengontrol, mereduksi dan mengarahkan diri untuk melampiaskan emosi secara positif.
Perilaku  agresif  pada diri siswa  muncul  disebabkan  oleh  beberapa  faktor  salah  satunya  adalah amarah yang tidak terkontrol. Amarah merupakan suatu reaksi tekanan perasaan dasar yang cenderung membuat  orang  menjadi  lebih  agresif  jika  menghadapi  suatu  keadaan  yang  menganggu  (Berkowitz, 1995). Misalnya saja siswa yang merasa terhina dan harga dirinya tersinggung akan cenderung menjadi lebih agresif kaetika tidak dapat mengontrol amarahnya dan mungkin akan memberikan dampak yang tidak baik juga pada interaksi sosialnya dengan teman sebaya maupun guru. Dikhawatirkan kalau tidak segera  ditangani  atau  dibantu  agar  bisa  mereduksi  emosi  negatif  pada  diri  siswa  yang  kurang  bisa mengontrol amarahnya, dampak terburuk yang akan muncul adalah siswa menjadi antisosial dan akan ditolak oleh teman-temannya yang normal. Bimbingan terapi menulis pengalaman-pengalaman emosio- nal dapat memfasilitasi regulasi emosi melalui tiga mekanisme yaitu:  (1) mengarahkan perhatian; (2) memfasilitasi habituasi (pembiasaan); dan (3) membantu restrukturisasi kognitif yang memungkinkan siswa bisa mengkatarsis emosi negatif yang cenderung menimbulkan perilaku agresif, dan mengarah- kannya atau dibiasakan untuk menyalurkannya ke hal-haal yang lebih positif dan bermanfaat.
Terapi menulis ekspresif dapat menurunkan simtom-simtom agresif melalui ekspresi pengalaman negatif yang dituangkan dalam cerita tertulis. Penurunan sismtom-simtom agresif tersebut dapat terjadi karena  menurunnya  emosi  negatif  yang  diakibatkan  oleh  pikiran-pikiran  yang  menganggu  mulai berkurang. Melalui terapi menulis ekspresif, restrukturisasi kognitif difasilitasi. Restrukturisasi kognitif dapat  dilakukan  dengan  mengevaluasi  pikiran-pikiran  negatif  terhadap  stresor  yang  memunculkan perilaku  agresif.  Dengan melakukan  evaluasi  memungkinkan  terjadi  perubahan  kognitif  siswa  dalam memandang  diri  sendiri  dan  lingkungan  berkaitan  dengan  stresor  atau  bisa  mengarahkan  perubahan reaksi emosi yang lebih positif.
Bimbingan  terapi  menulis ekspresif  akan  membantu  siswa  menganalisis  bahwa permasalahan- permasalahan  yang  dialami  selama  inimenimbulkan  perasaan  sedih,  perasaan  bersalah,  putus  asa, menyalahkan diri sendiri atau orang lain dan menjadikannya tidak berminat untuk melakukan aktivitas yang  lainnya  yang  dapat  memunculkan  kecenderungan  sikap  agresif  jika  tidak  dikontrol.  Sehingga dengan menuliskan pengalaman-pengalaman emosional dapat memfasilitasi siswa untuk mengembang- kan pemikiran-pemikiran untuk menerima situasi yang dialami dan memusatkan pikiran-pikiran pada hal-hal  yang  positif,  mengembangkan  motivasi  dalam  diri,  serta  mendorong  munculnya  rasa  optimis yang dapat mendatangkan harapan dan keyakinan. Hal ini sesuai dengan salah satu tujuan terapi menulis ekspresif yang membantu siswa mengeksternalisasi masalahnya, sehingga siswa dapat mengekspresikan
emosinya secara tepat dan mengurangi munculnya gejala-gejala negatif akibat timbulnya masalah lain dan mampu meningkatkan pemberdayaan diri.

## SIMPULAN
Berdasarkan evaluasi jangka pendek dari pelaksanaan bimbingan terapi menulis ekspresif untuk menurunkan  sikap  agresif  siswa  SMP  Muhammadiyah  1  Malang  dapat  disimpulkan  bahwa  kegiatan bimbingan terapi menulis ekspresif, memberikan siswa wawasan dan pengetahuan baru tentang bagai- mana cara mereduksi perilaku agresif yang muncul akibat simtom-simtom emosi negatif. Bimbingan terapi  menulis  ekspresif  ini  telah  membawa  nuansa  baru  atau  alternatif  kegiatan  bimbingan  dalam membantu siswa menurunkan perilaku agresifitasnya. Tujuan akhirnya adalah kemampuan kontrol dan katarsis emosional negatif siswa SMP Muhammadiyah 1 bisa meningkat, sehingga perilaku agresif yang dimiliki bisa ditekan atau dialihkan ke hal-hal dan pemikiran yang postif.

## DAFTAR PUSTAKA
Baron, R. A., & Byrne, D. (2005). Psikologi sosial . Jakarta: Erlangga.
Berkowitz, L. (1995). Agresif I, sebab dan akibatnya . Terjemahan Hartati Woro Susatni. Jakarta: PT. Pustaka Binaman Presindo
Calhoun, J. F., & Acocella, J. R. (1983). Psychology of adjustment and human relationships . Random House.
Hanurawan, F. (2010). Psikologi Sosial Suatu Pengantar . Bandung: PT Remaja Rosdakarya Koswara, E. (1988). Agresif manusia . Bandung: Eresco Krahe, B. (2005). Perilaku agresif . Yogyakarta: Pustaka Pelajar Myers, D.G. (2012). Psikologi sosial edisi 10, Buku 2 . Jakarta: Salembar Humanika
Páez, D., Velasco, C., & González, J. L. (1999). Expressive writing and the role of alexythimia as a dispositional deficit in self-disclosure and psychological health. Journal of Personality and Social Psychology , 77 (3), 630. https://doi.org/10.1037/0022-3514.77.3.630
Sarwono, S. W., & Meinarno, E. A. (2009). Psikologi sosial. Jakarta: Salemba Humanika , 77 . Taylor, S. E., Letitia, A.P. & David, O.S. (2009). Psikologi sosial edisi kedua belas . Jakarta: Kencana Prenada Media Group