## EDUKASI GENERASI Z (DIGITAL) DAN POLA KEHIDUPAN BARU MENGHADAPI MASA NEW NORMAL
Intan Kumalasari 1 , Maliha Amin 2 , Herawati Jaya 3 , Ratna Ningsih 4 zoominar123@gmail.com 1 malihaamin@poltekkespalembang.ac.id 2 herajaya@poltekkespalembang.ac.id 3
ratnaningsih@poltekkespalembang.ac.id 4
Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Palembang 1,2,3,4

## ABSTRACT
The  government's  decision  to  reopen  schools  and  campuses  after  the  Covid-19  pandemic requires  readiness,  especially  for  adolescents,  who  are  mostly  students.  On  the  one  hand, adolescents feel happy with the reopening of offline learning activities, but on the other hand there are fears and worries about their personal safety. Based on the analysis of the situation in the field of indecision faced by adolescents due to the lack of studies on the impact of the new normal if applied in Indonesia. In addition, the lack of outreach from the government on the policies that have been stipulated makes the public confused, so that their implementation is not appropriate. The purpose of this activity is to provide an understanding to adolescents about the new normal and preparations for the new normal. The method used in this activity is health education through online seminars. The results of this activity indicate that most of the adolescents are ready to face the new normal period and are ready to become agents of change  for  their  peers.  The  results  of  this  activity  can  also  provide  input  for  schools, campuses and managers to work hand in hand to prepare schools and campuses ready for the new normal by providing repeated understanding of new habits that must be adopted in the new normal period regularly so that schools and new campuses are normal. can be realized.

## Keywords : Education, Generation Z, New Normal

## ABSTRAK
Keputusan pemerintah untuk membuka kembali sekolah dan kampus pasca pandemi covid-19 membutuhkan  kesiapan  khususnya  bagi  remaja  yang  sebagian  besar  adalah  pelajar  dan mahasiswa.  Di  satu  sisi  remaja  merasa  senang  dengan  dibukanya  kembali  kegiatan pembelajaran  secara  luring,  namun  disisi  lain  ada  ketakutan  dan  kehawatiran  remaja  akan keselamatan diri.  Berdasarkan analisis situasi dilapangan kebimbangan yang dihadapi remaja karena minimnya kajian tentang dampak new normal jika diterapkan di Indonesia. Selain itu, kurangnya  sosialisasi  dari  pemerintah  atas  kebijakan  yang  ditetapkan  membuat  masyarakat bingung,  sehingga  pelaksanaannya  menjadi  tidak  sesuai.  Tujuan  kegiatan  ini  adalah memberikan  pemahaman  kepada  remaja  tentang new  normal dan  persiapan-persiapan menghadapi new  normal .  Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  ini  adalah  pendidikan kesehatan melalui seminar daring.  Hasil dari kegiatan ini menunjukkan sebagian besar remaja telah  siap  menghadapi  masa new  normal dan  siap  menjadi  agen  perubahan  bagi  sebayanya.
Hasil kegiatan ini juga dapat menjadikan masukan bagi pihak sekolah, kampus dan pengelola agar  dapat  bahu  membahu  mempersiapkan  sekolah  dan  kampus  siap new  normal dengan memberikan  pemahaman  berulang  tentang  kebiasaan-kebiasan  baru  yang  harus  di  adopsi  di masa new normal secara berkala agar sekolah dan kampus new normal dapat terealisasi.

## Kata Kunci : Edukasi, Generasi Z, New Normal

## PENDAHULUAN
Menghadapi wabah pandemic Covid- 19 hampir di seluruh negara memberlakukan kebijakan lockdown (PSBB),  pembatasan  sosial, work  from home dan learn  from  home. Langkah inipun  diambil  oleh  pemerintah  Indonesia untuk  menekan  laju  penyebaran  virus corona.  Kebijakan  ini  tentu  berdampak diberbagai  sektor  baik  politik,  ekonomi, social,  budaya  maupun  pertahanan  dan keamanan.  Namun  setelah  beberapa  bulan kebijakan tersebut diambil sejumlah negara saat  ini  mulai  melakukan  pelonggaran pembatasan  aktivitas  sosial  dan  ekonomi secara  bertahap.  Kembali  pada  kehidupan normal setelah menjalani kebijakan pemerintah  untuk  bekerja,  belajar,  dan beribadah  dari  rumah  pasca  pandemi Covid-19 , membutuhkan kesiapan khususnya  bagi  para  remaja.  karena  telah terjadi perubahan kebiasaan yang signifikan akibat kondisi ini. (Anggreni, S., 2020). Sehingga, diperlukan kesiapan baik secara  fisik,  mental,  maupun  sosial  untuk dapat beradaptasi kembali dengan kebiasaan-kebiasaan  sebelum  pandemi, selain  itu,  kebijakan  untuk  memasuki  era new  normal bukan  berarti  bebas  untuk melakukan  segala  aktivitas  tanpa  ada batasan  melainkan  ada  beberapa  hal  yang perlu untuk diperhatikan.
Menurut  The  Generation  Guide
(2015),  Generasi  Z  atau  yang  sering disebut sebagai generasi Post-Milenial atau information Generation (iGeneration) adalah  remaja  yang  lahir  di  awal  tahun
1995-2000an  sehingga  diperkirakan  usia mereka  sekarang  rata-rata  berada  di rentang 11-24 tahun. Salah satu karakteristik  yang  paling  khas  dari generasi  Z  adalah  sangat  peka  terhadap teknologi,  internet,  dan  media  sosial. Generasi  Z  merupakan  sumber  daya potensial  Indonesia  dimasa  yang  akan datang karena merupakan modal pembangunan yang sangat besar bagi masa depan  Indonesia.  Bila  merujuk  pada definisi  remaja  menurut  BKKBN  (  (2011) yaitu  mereka  yang  berada  di  rentang  usia 10-24  tahun,  maka  saat  ini  mayoritas remaja Indonesia merupakan generasi Z.
Menurut  Badan  pusat  statistik  (BPS,
2019),  jumlah  generasi  Z  di  Indonesia mencapai  64,19 Juta jiwa dan 66,23% nya adalah  pelajar  dan  mahasiswa.  Dengan diberlakukannya  kebijakan new  normal . maka sebagian besar remaja yang merupakan  pelajar  dan  mahasiswa    akan mempersiapkan diri untuk kembali melanjutkan  aktivitas  utamanya  yaitu sekolah  dan  kuliah,  Bagi  pelajar  dan mahasiswa,  penerapan new  normal bisa jadi  harapan  baru  dimana  pelajar  dan mahasiswa  yang  selama  ini  tidak  nyaman dengan  pembelajaran  dan  perkuliahan daring dapat kembali merasakan kehidupan sekolah  dan  kampus  seperti  sedia  kala, namun  bila  keinginan  untuk  kembali  ke sekolah  dan  kampus  tidak  dipersiapkan secara  serius,  dan  tidak  didukung  dengan kondisi  di  lapangan,  maka  remaja  akan menjadi  penyumbang  jumlah  masyarakat
yang  masif  yang  bisa  membawa  virus paling efektif.
Meskipun    hasil  penelitian  Davies, N.G.,  et.al.  (2020)  menunjukkan  bahwa remaja  atau  orang  yang  berusia  di  bawah 20  tahun  memiliki  risiko  lebih  rendah  50 persen  atau  setengah  kali  lebih  kecil dibanding  orang  yang  berusia  di  atas  20 tahun untuk terinfeksi virus corona (Covid- 19),  namun  faktanya,  kondisi  di  lapangan menunjukkan semakin meningkatnya kasus  terkonfirmasi  positif  covid-19  yang membuat  remaja  takut  dan  cemas  untuk kembali  ke  sekolah  ataupun  ke  kampus karena  berisiko  meningkatkan  penularan secara  drastis,  artinya  kondisi  ini  belum aman  bagi  pelajar  maupun  mahasiswa. Banyak  terjadi  penambahan  kasus  baru  di beberapa negara setelah mereka memberlakukan new normal , salah satunya dengan  membuka  kembali  sekolah  seperti di  Korea  Selatan  dan  Swedia  (Apriliana,
Y.,  2020).
Berdasarkan  analisis  situasi  yang dilakukan oleh tim terhadap 40 mahasiswa melalui  google  form  dapat  diketahui bahwa  27,4%  memiliki  pemahaman  yang baik  tentang new  normal .  21,1% mengaku bimbang atas diberlakukannya new normal .  Sedangkan  51,5%  tidak  siap  atau merasa  takut  menghadapi new  normal . Kebimbangan  yang  dihadapi  mahasiswa tersebut  karena  minimnya  kajian  tentang dampak new normal jika diterapkan, selain itu,  kurangnya  sosialisasi  dari  pemerintah atas  kebijakan  yang  ditetapkan  membuat masyarakat bingung, sehingga pelaksanaannya  menjadi  tidak  sesuai. Remaja    yang  siap  dengan new  normal karena  merasa  bosan  dan  mengalami tekanan psikologis saat di rumah saja. Hal tersebut diperkuat dengan publikasi thelancet.com yang berjudul Mental health effects  of  school  closures  during  COVID-
19 oleh  Lee,  J  (2020).  Dalam  publikasi tersebut dituliskan bahwa sekolah merupakan  rutinitas  yang  penting  bagi kaum  muda  untuk  mengurangi  masalah kesehatan  mental.  Ketika  sekolah  ditutup atau  diganti  dengan  daring , maka  kaum muda  yang  bersekolah  ini  kehilangan kebahagiaan  dalam  hidup  yang  mereka lalui  karena  pergi  ke  sekolah  merupakan perjuangan  bagi  anak-anak  yang  memiliki kerapuhan mental. Hal senada disampaikan oleh Zanonia Chiu, seorang psikolog klinis anak dan orang dewasa di Hongkong yang menyatakan  bahwa  ketika  sekolah  ditutup sebagian  dari  kaum  muda  mengurung  diri dalam  kamar  selama  berminggu-minggu, menolak  untuk  mandi  dan  makan  serta tidak  mau  meninggalkan  tempat  tidur mereka  (Apriliana,  Y.,    2020).    Hal  ini mempertegas  bahwa  sekolah  dari  rumah dapat  memperburuk  kesehatan  mental. Sedangkan  para  pelajar  dan  mahasiswa yang  tidak  siap  dengan new  normal melihat  bahwa  peningkatan  kasus  di Indonesia  yang  masih  terjadi  berpotensi menyebabkan  ledakan  kasus  yang  lebih parah lagi. Fasilitas kesehatan yang kurang memadai dan kurangnya kesadaran masyarakat  akan  pentingnya  keselamatan diri  dan  orang  lain  juga  menjadi  alasan mengapa sebaiknya kebijakan yang diambil untuk pembelajaran adalah dengan tatap  muka  secara  daring.  Sebagian memilih metode perkuliahan dengan memperpanjang  waktu  daring,  tetapi  ada juga  yang  mengusulkan  untuk  membuat shift ,  mengurangi  jumlah  pelajar  dan mahasiswa  dalam  satu  kelas,  mengatur tempat  duduk,  serta  protokol  kesehatan lainnya  yang  bisa  disesuaikan  dengan Keputusan  Menteri  Kesehatan  nomor HK.01.07/MENKES/328/2020 tentang Panduan  Pencegahan  dan  Pengendalian Corona  Virus  Disease  2019  di  Tempat
Kerja  Perkantoran  dan  Industri  dalam Mendukung  Keberlangsungan  Usaha  pada Situasi Pandemi.
Untuk  meningkatkan  pemahaman dan kesiapan pelajar dan mahasiswa dalam menghadapi  masa new  normal ,  maka Departemen maternitas Jurusan Keperawatan Poltekkes Kemenkes Palembang  merasa  perlu  memberikan pemahaman  yang  utuh  kepada  pelajar  dan mahasiswa dalam menghadapi masa transisi  menuju new  normal .  Solusi  yang ditawarkan  pada  program  pengabdian masyarakat  ini  adalah  berupa  Edukasi Generasi  Z  (Digital)  dan  Pola  kehidupan baru  menghadapi  masa New  Normal di Tengah  Pandemi  Covid-19.  Kegiatan pengabdian  masyarakat  ini  dilaksanakan dalam  bentuk  seminar  daring,  mengambil bahan  kajian  tentang  kesiapan  generasi  Z kembali  ke  sekolah  atau  kampus di  masa
new normal . Kegiatan ini melibatkan siswa maupun  mahasiswa  di  Kota  Palembang, dengan harapan dari peserta yang mengikuti  seminar  daring  ini  dapat menjembatani penyampaian informasi kepada teman sebaya lainnya, guru, dosen, sekolah  maupun  kampus  yang  akan kembali dibuka pada masa new normal.
Target kegiatan pengabdian masyarakat  ini  adalah  :  Membentuk pemahaman remaja terkait alasan pemerintah  menetapkan  kebijakan  menuju new  normal,  Memberikan  kesadaran  akan pentingnya  meningkatkan  status  hidup sehat,  melahirkan  pemikir-pemikir  masa depan  yang  peduli  terhadap  kesehatan  dan mempersiapkan diri dengan sebaik- baiknya  menghadapi  masa  new  normal dengan menjaga pola kehidupan baru yang lebih sehat.

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini dilaksanakan dalam bentuk seminar secara daring menggunakan fasilitas zoom meeting dan channel  youtube oleh  tim dosen Depertemen Keperawatan Maternitas Poltekkes Kemenkes
Palembang  dan  3  orang  mahasiswa  yang dilibatkan  secara  penuh.  Lokasi  kegiatan adalah  Kampus  Jurusan  Keperawatan beralamat di Jalan Merdeka 76-78 Palembang.  Pelaksanaan  kegiatan  tanggal
30  Juli  2020    pukul  14.00  sd  16.00  WIB dengan  jumlah  peserta  287  orang  yang berasal  dari  perwakilan  perguruan  tinggi baik  yang  berdomisili  di  Palembang maupun  di  Luar  Palembang.  Pendekatan yang  dilakukan  tim  dalam    menentukan metode yang tepat untuk kegiatan pengaabdian  kepada  masyarakat  ini  secara skematis  langkah-langkahnya  disajikan pada bagan. 1
Bagan 1.  Alur Metode Pelaksanaan Kegiatan Pengabdian masyarakat
Berdasarkan  bagan  1.  Maka  langkah pertama  kegiatan  pengabdian  masyarakat ini  dimulai  dengan  melakukan  analisis situasi  permasalahan  mitra  dilapangan sehingga diketahui kebutuhan pendidikan/pelatihan,  dari  sini  tim  akan mudah  menentukan  metode  yang  tepat untuk  menyelesaikan  permasalahan  mitra beserta  dengan  solusi  yang  ditawarkan, adapun permasalahan yang Tim Pengabmas  temukan  dilapangan  adalah pengetahuan  pelajar  dan  mahasiswa  yang kurang  terkait  dengan new  normal, kekhawatiran  yang  berlebihan  terhadap penularan Covid-19, kekhawatiran munculnya  cluster  baru  (sekolah  dan kampus)  bila  kebijakan new  normal di berlakukan, Hal tersebut dibuktikan dengan survei pendahuluan yang dilakukan oleh  tim  terhadap  40  mahasiswa  dimana 21,1% mengaku bimbang atas
diberlakukannya new  normal dan  51,5% tidak  siap  dan  merasa  takut  menghadapi new  normal ,  disamping  itu  ketersediaan fasilitas  kesehatan  baik  di  ruang  publik, sekolah  maupun  kampus  yang  masih terbatas serta rendahnya kesadaran masyarakat  dalam  berperilaku  bersih  dan sehat  akan  semakin  mempersulit  upaya memutus mata rantai penyebaran covid-19.
Karena  itu  solusi  yang  ditawarkan  oleh Tim  pengabmas  adalah  meningkatkan pemahaman  masyarakat  khususnya  pelajar dan  mahasiswa  berupa  edukasi.  Edukasi yang  diberikan  meliputi  :  Definisi  New Normal, Alasan
Pemerintah
Memberlakukan  Kebijakan New  Normal , Tetap  sehat  dan  Bugar  di  Masa New Normal , Menjaga kesehatan mental menghadapi  New  Normal,  Kiat  Menjaga fisik, psikis dan social dalam Mempersiapkan New Normal serta
EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN:
1.Mengukur efektifitas kegiatan pengabmas
2.Mengukur kesesuaian tema dengan materi yang disampaikan
PERMASALAHAN MITRA : 1.Pengetahuan mahasiswa/siswa terkait new normal  masih kurang
2.Kekhawatiran yang berlebihan terhadap penularan covid-19
3.Bertambahnya kasus positif covid-19 dari hari kehari
4. Kekhawatiran Munculnya cluster (kampus dan sekolah) bila kebijakan new normal diberlakukan
5.Fasilitas  kesehatan  yang  kurang  memadai  dan  kurangnya  kesadaran  masyarakat  akan  pentingnya keselamatan orang lain
6.Persiapan institusi/sekolah menghadapi new normal belum maksimal
METODE PENYELESAIAN :
1.Edukasi untuk meningkatkan pemahaman mahasiswa/siswa
2.Motivasi untuk membangkitkan semangat dan mengurangi kekhawatiran yang berlebihan karena wabah pandemic covid-19
SOLUSI YANG DITAWARKAN :
1.Edukasi  pengertian  New  Normal  dan  kesiapan  fisik,  psikis  dan  social  yang  harus  dipersiapkan menghadapi new normal
2.Edukasi Pola Hidup sehat dan segar menghadapi New normal
3.Edukasi  untuk  tetap  menjaga  kesehatan  reproduksi  selama  pandemic  covid-19  dan  menghadapi  new normal
4.Edukasi menjaga kesehatan mental selama new Normal
Menjaga  Kesehatan  Reproduksi  selama pandemic covid-19 dan menghadapati New Normal, dan  diakhir  pelaksanaan  edukasi
dilakukan evaluasi untuk mengukur
efektifitas/manfaat  kegiatan  pengabdian kepada masyarakat ini dalam meningkatkan pemahaman peserta seminar.

## HASIL dan PEMBAHASAN
Peserta  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  ini  sebagian  besar  berada  di usia  19  tahun  (38,68%)  dengan  jenis kelamin  terbanyak  adalah  perempuan (74,56%).  Asal  institusi  peserta  sebagian besar di dominasi dari Poltekkes Kemenkes  Palembang  yaitu  48,78%, kemudian diikuti oleh peserta dari
Poltekkes lain di luar Poltekkes Kemenkes Palembang  diantaranya  Poltekkes  Jakarta 3,  Poltekkes  Medan,  Poltekkes  Malang, Poltekkes  Semarang,  Poltekkes  Banten, Poltekkes  Pangkal  Pinang,  Poltekkes Padang dan Poltekkes Palangkaraya.
Selengkapnya  disajikan  pada  tabel  1 berikut : Tabel 1. Distribusi Frekuensi Peserta Seminar Variabel Jumlah (n=287) n % Usia 18 48 16,72 19 111 38,68 20 77 26,83 21 51 17,77 Jenis Kelamin Perempuan 214 74,56 Laki-laki 73 25,44 Asal Institusi Poltekkes Palembang 140 48,78 Poltekkes lainnya 43 14,98 Universitas Bidang Kesehatan 20 6,97 Universitas Non Kesehatan 25 8,71 Sekolah Tinggi Kesehatan 41 14,29 Akademi Kesehatan 18 6,27 287 100
Hasil  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat ini menunjukkan bahwa sebagian  besar  peserta  setelah  mengikuti edukasi dalam bentuk seminar daring yaitu 63%    menyatakan  sangat  puas  dengan
kedalaman  materi  yang  disampaikan  dan sebagian besar peserta menganggap materi yang  telah  disampaikan  sangat  bermanfaat yaitu  74%.  sebagaimana  ditunjukkan  pada diagram pie berikut ini :
Gambar 2. Tingkat Kepuasan Peserta terhadap materi yang disampaikan
Sebagian  besar  peserta  yaitu  75% menyatakan  siap  untuk back  to  school  / back  to  campus dengan  menggunakan protokol  kesehatan  yang  ketat  setelah diberi penjelasan dan penguatan menghadapi  masa new  normal disamping itu  karena  merasa  jenuh  dan  bosan  di rumah,  rindu  dengan  teman  dan  suasana sekolah  atau  kampus  dan  merasa  sulit mengerti  bila  belajar  hanya  lewat  daring saja.  Sebagian  besar  peserta  yaitu  81%
bersedia  menjadi  agen  perubahan  dengan cara  mengajak  sebaya  baik  langsung maupun melalui sosial media yang mereka miliki  untuk  mematuhi  kebijakan  yang telah  diambil  pemerintah  sebagai  upaya memutus  mata  rantai  penyebaran covid-19 minimal  dengan  minimal  melakukan  3  M, yaitu  menggunakan  masker,  mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir dan menjaga jarak minimal 1 meter.
Gambar 3. Kesiapan dan Komintmen Peserta Mendukung Kebijakan Pemerintah menghadapi New Normal
Pendidikan  kesehatan  merupakan proses  perubahan  perilaku  yang  dinamis, bukan  hanya  proses  pemindahan  materi dari  individu  ke  orang  lain  dan  bukan seperangkat prosedur yang akan dilaksanakan  ataupun  hasil  yang  akan dicapai.  Pendidikan  kesehatan  merupakan proses  yang  mencakup  dimensi  dan kegiatan-kegiatan  intelektual,  psikologi
dan sosial yang diperlukan untuk meningkatkan  kemampuan  individu  dalam mengambil  keputusan  secara  sadar  dan mempengaruhi kesejahteraan diri, keluarga dan masyarakat (Maulana, 2009).
Pendidikan  kesehatan  merupakan  bagian dari keseluruhan upaya kesehatan (promotif, prefentif, kuratif, dan rehabilitatif)  yang  menitikberatkan  pada
upaya  untuk  meningkatkan  prilaku  hidup sehat. Secara konsep pendidikan kesehatan merupakan upaya mempengaruhi/ mengajak  orang  lain  (individu,  kelompok dan  masyarakat)  agar  berprilaku  hidup sehat.  Secara  operasional  pendidikan kesehatan  adalah  semua  kegiatan  untuk memberikan/meningkatkan  pengetahuan, sikap  dan  praktek  masyaarakat  dalam memelihara dan meningkatkan kesehatannya (Notoatmojo,
2003).
Pendidikan  kesehatan  identik  dengan penyuluhan  kesehatan  karena  keduannya berorientasi  pada  perubahan  perilaku  yang diharapkan  yaitu  prilaku  sehat,  sehingga mempunyai kemampuan mengenal masalah  kesehatan  dirinya,  keluarga  dan kelompoknya dalam meningkatkan kesehatannya. Pendidikan kesehatan merupakan bagian dari promosi kesehatan, yaitu  suatu  proses  untuk  meningkatkan kemampuan masyarakat dalam memelihara dan  meningkatkan  kesehatannya  dan  tidak hanya  mengaitkan  diri  pada  peningkatan pengetahuan,  sikap  dan  praktek  kesehatan saja,  tetapi  juga  meningkatkan  dan memperbaiki lingkungan (baik fisik maupun non fisik) dalam rangka memelihara  dan  meningkatkan  kesehatan mereka (Notoatmodjo, 2007).
Sasaran  pendidikan  kesehatan  pada kegiatan  pengabdian  pada  masyarakat  ini menitikberatkan  pada  remaja  yang  terdiri dari  pelajar  dan  mahasiswa  dengan beberapa pertimbangan;(1) mengingat prosentase usia remaja sebesar 27,94% dari total  penduduk  Indonesia  dan  66,23% adalah  pelajar  dan  mahasiswa.  Sehingga bila  remaja  tersebut  tidak  dipersiapkan secara  serius,  maka  dikhawatirkan  akan menjadi  penyumbang  penyebaran  virus Covid-19 paling efektif, mengapa demikian?  Hasil  penelitian  Davies,  et.al (2020)  menyatakan  81,9  %  pasien  yang
berusia di bawah 20 tahun tidak menunjukkan gejala setelah terinfeksi virus Corona  yang  dikenal  dengan  istilah  orang tanpa gejala (OTG). Remaja yang OTG ini tidak  menyadari  kalau  mereka  telah terinfeksi sehingga mereka bebas melakukan  aktivitas  seperti  biasanya  dan sangat  berpotensi  menularkan  orang  lain yang  berinteraksi  langsung  dengannya terutama  ditempat  remaja  tersebut  tinggal. (2)  Remaja  adalah  kelompok  yang  paling merasakan dampak akibat pandemi Covid- 19 . Pandemi Covid-19 telah membelenggu kebebasan remaja yang secara karakteristik senang menghabiskan waktu untuk “hangout”  dan  “nongkrong”  bersama teman sebaya dari pada keluarga, Kebijakan  PSBB  yang diambil pemerintah diikuti penutupan sejumlah fasilitas umum, perkantoran  dan  sekolah  menyebabkan remaja  kehilangan  beberapa  momen  besar dalam  kehidupannya  serta  momen  sehari- hari  seperti  mengobrol  dengan  teman  dan berpartisipasi  di  kelas  atau  kampus. Ketidakpastian  kapan  pandemi Covid-19 ini berakhir menyebabkan dampak psikologis  tersendiri  bagi  remaja  seperti merasa  cemas,  depresi,  khawatir  yang berlebihan,  terisolasi  dan  kecewa.  (3) Remaja  dapat  dijadikan Agen  of  Change atau  Agen  Perubahan  dalam  melakukan pencegahan  penyebaran  virus  corona dengan  memanfaatkan  kelebihan  remaja sebagai  generasi  Z  atau  generasi  digital dimana  kelebihan  generasi  digital  adalah aktif  dalam  bermedia  sosial  sehingga diharapkan  dapat  mengajak  sebayanya mematuhi  protokol  kesehatan  dan  dapat meneruskan  konten-konten  positif  dari pemerintah  dalam  memutus  mata  rantai penyebaran Covid-19 dengan  cara  dan prosedur  yang  telah  ditetapkan  oleh pemerintah.
Materi  pendidikan  kesehatan  yang
disampaikan  oleh  Tim  pengabdian  kepada masyarakat  dirangkum  dalam  buku  saku dengan  judul  “Tetap  Sehat  dan  Bugar  Di Masa New  Normal ”. New  Normal adalah perubahan perilaku untuk tetap
menjalankan  aktivitas  normal  namun dengan  ditambah  penerapan  protokol kesehatan guna mencegah penularan Covid-19 .
Gambar 4. Buku saku dan Flyer kegiatan pengabmas
.
Gambar 5. Kegiatan Pengabmas dalam bentuk seminar daring
Prinsip  utama new  normal adalah menyesuaikan  dengan  pola  hidup  dan standar  baru  dengan  berpedoman  pada protokol  kesehatan  yaitu  mencuci  tangan, menggunakan  masker,  menjaga  jarak sosial dan mengurangi kontak fisik dengan orang  lain,  sehingga  dengan  situasi pandemi  remaja  masih  dapat  produktif namun  aman  dari  C ovid-19. New  Normal
adalah  sebuah  keniscayaan  dan  harus dipersiapkan,  adapun  beberapa  hal  yang dapat dipersiapkan remaja dalam menghadapi  era new  normal ,  meliputi persiapan  mental,  fisik,  dan  sosial. Persiapan mental berkaitan dengan kesiapan  diri  secara  psikologis  agar  dapat mencegah  diri  dari  rasa  stress  karena beradaptasi  dengan  gaya  hidup  baru,  hal
ini dapat dilakukan dengan menyadari dan menerima realita bahwa perubahan sedang terjadi  dan  remaja wajib  merespon perubahan  itu  dengan  beradaptasi  atau menyesuaikan diri. Sikap menerima dengan  keadaan  dapat  meminimalisir perasaan negatif yang memicu ketidaknyamanan  mental.  Sebagaimana dilansir laman Psychology Today , "berdamai"  serta  menerima  realita  atau kondisi  yang  baru  bisa  membawa  sesuatu yang  dinilai  negatif  atau  mengganggu, dapat  menjadi  netral  atau  bahkan  positif, jika  diterima  keberadaannya  dan  bukan dengan  menolaknya.  (Nancy,  Y.,  2020) Remaja  Indonesia  tidak  sendiri,  kondisi seperti  ini  juga  dialami  oleh  remaja  di belahan bumi manapun. Selanjutnya berpalinglah sejenak dari menonton, membaca,  atau  mendengarkan  berita  dan informasi  berlebihan  ataupun  berita  hoax tentang Covid-19 secara  berulang-ulang yang dapat membawa pada kecemasan.
Persiapan  fisik  berkaitan  dengan kesiapan  diri  secara  jasmani  agar  kondisi imunitas tubuh tetap terjaga dan terlindungi dari paparan virus, hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan bergizi khususnya yang banyak mengandung  vitamin  C,  minum  air  putih minimal  8  gelas  sehari,  istirahat  /  tidur yang  cukup  (7-8  jam/hari),  rutin  berolah raga setiap hari meskipun hanya melakukan  aktivitas  ringan  seperti  senam, yoga,  latihan  nafas  dalam  dan  bermeditasi serta  melatih  diri  agar  pola  hidup  sehat menjadi sebuah gaya hidup ( Anggreni, S., (2020)  Latihan  apapun  akan  membantu mengurangi  kadar  hormon  stres  tubuh sehingga  membantu  tubuh  dan  pikiran menjadi rileks. Latihan fisik juga menghasilkan hormone endorphin (hormone  bahagia)  yang  dapat  membantu meningkatkan  suasana  hati.  Bila  latihan
fisik  dilakukan  di  luar  ruangan,  maka lakukan  sambil  menjaga  jarak  dari  orang lain,  namun  bila  dilakukan  di  dalam rumah, maka  dapat membuka jendela agar udara segar dapat masuk.
Persiapan  sosial  yaitu  berkaitan dengan hubungan atau relasi dengan orang lain  agar  dapat  memutus  mata  rantai penyebaran  virus  corona,  hal  ini  dapat dilakukan  dengan  menjaga  keamanan  saat harus  keluar  rumah,  jaga  jarak  dan memberi  batasan  diri,  serta  sadar  akan keselamatan diri dan orang lain.
(Anggreni,  S.,  2020).  Kurangi  aktivitas tidak  perlu  di  luar  rumah,  pemberlakuan new  normal bukan  berarti  remaja  boleh melakukan  aktivitas  seperti  sediakala sebelum terjadi pandemi karena kerumunan orang akan berisiko menyebabkan  penularan  virus  corona secara  masif.  Selain  itu  agar  tetap  sehat secara sosial, remaja harus tetap terhubung dengan  teman,  keluarga  dan  lingkungan sekitarnya.  Jalin  komunikasi  meskipun lewat telepon, whatsapp, instagram telegram,  facebook dan  media  sosial lainnya.  Hal  tersebut  sangat  penting dilakukan untuk menghilangkan rasa jenuh dan  bosan.  Disamping  itu  melalui  akun media  sosial  yang  dimiliki,  remaja  dapat membantu  pemerintah  dalam  memutus mata  rantai  penyebaran covid-19 dengan cara  mengajak  sebayanya  untuk  mentaati protokol  kesehatan,  ikut  menyebarkan informasi dan pesan-pesan kebaikan terkait upaya  pencegahan  dan  dampak  yang ditimbulkan  virus  corona  bila  tidak mematuhi  aturan  yang  telah  ditetapkan pemerintah.
Keputusan  untuk  membuka  kembali sekolah  dan  kampus  di  setiap  negara  dan wilayah  dibuat  berdasarkan  perhitungan dan penilaian situasi yang cermat dan hati- hati serta melibatkan semua pihak
termasuk  pemerintah  sebagai  pembuat kebijakan  (De  Buck,  E.,  et.al.,  2020). Kebijakan  yang  dibuat  harus  melindungi keselamatan dan kesehatan semua orang di komunitas  sekolah  dan  kampus.  Oleh karena  itu  Institusi  pendidikan  perlu mempersiapkan perangkat dalam menyambut pelajar dan mahasiswa kembali ke sekolah dan kampus diantaranya mempersiapkan fasilitas mencuci tangan yang cukup untuk mencegah  antrean  panjang,  pengecekan suhu  sebelum  memasuki  sekolah  dan kampus, memperbanyak poster-poster yang  berisi  sosialisasi  dan  himbauan penerapan protocol kesehatan serta informasi  pencegahan covid-19 digerbang sekolah, kelas dan lokasi strategis lainnya, menyiapkan perangkat dan model pembelajara  baru  dengan  memperhatikan jumlah siswa, waktu belajar dan pengaturan  jarak  siswa  dalam  mengikuti pembelajaran dan durasi belajar di sekolah
maupun kampus. Bagi pelajar dan mahasiswa hal-hal yang harus dipersiapkan adalah selalu mencuci tangan sebelum dan setelah  memegang  sesuatu,  menggunakan masker  dan  membawa  masker  cadangan, membawa handsanitizer, membawa peralatan/  bekal  makanan  dari  rumah, membawa  peralatan  ibadah  sendiri  seperti sarung, mukena dan sajadah, membersihkan  meja  dan  kursi  dengan desinfektan sebelum digunakan, menghindari  kerumunan,  menjaga  jarak saat  menggunakan  kendaraan  umum,  dan membawa  helm  pribadi  bila  berkendaraan umum.  Bila  semua  perangkat  telah dipersiapkan  dengan  baik,  segala  aturan dan  kebijakan  telah  tersosialisasi  dengan baik  maka  implementasi new  normal dilapangan dapat berjalan dengan baik pula sehingga  kembali  ke  sekolah  dan  ke kampus  tidak  lagi  menjadi  sesuatu  yang dipersoalkan yang harus di khawatirkan.

## KESIMPULAN
Sebagian besar peserta telah mempersiapkan new normal dengan mengadopsi kebiasaan baru selama pandemi covid-19 ini  diantaranya  selalu membiasakan diri mencuci tangan sebelum dan sesudah memegang/mengerjakan sesuatu baik dengan air dan sabun ataupun menggunakan hand sanitizer dan membawa  handsanitizer  sendiri  ketika keluar rumah.
Hasil  dari  kegiatan  pengabmas  ini dapat dijadikan dasar bagi pihak sekolah/kampus  untuk  mengintegrasikan slogan-slogan new normal di sekolah/kampus  sebagai  bagian  upaya sekolah/kampus mempersiapkan new normal di  kampus  dan  sekolah  dan  di evaluasi pelaksanaannya. Pentingnya
memberikan edukasi dan sosialisasi berkesinambungan  tentang new  normal dengan  memberikan  pemahaman  berulang tentang  kebiasaan-kebiasan  baru  yang harus  di  adopsi  di  masa new  normal kemudian  menyiapkan  perangkat  PHBS seperti  penyediaan  tempat  cuci  tangan dengan air mengalir, pemberlakuan kawasan wajib masker, penggunaan handsanitizer,  pengecekan  suhu  secara berkala, pengaturan jarak serta penyemprotan  desinfeksi  secara  berkala agar kampus new normal dapat terealisasi.
Kegiatan  ini  dapat  memberikan  manfaat bagi  siswa,  mahasiswa  dan  pengelola pendidikan, yaitu meningkatkan pengetahuan  dan  kesiapan  menghadapi new normal.

## DAFTAR PUSTAKA
Apriliana,  Y.  (2020).  Fakultas  Pertanian UGM, https://news.detik.com/kolom/d- 5047985/new-normal-dalam- perspektif-mahasiswa (diakses  17 Juli 2020)
BKKBN.  2011.  Kajian  Profil  Penduduk
Remaja  10  –24  Tahun  :  Ada  apa dengan Remaja?. Policy Brief
Puslitbang Kependudukan –BKKBN.
Seri  No.6/Pusdu-BKKBN/Desember
2011.
BPS  (2019).  Statistik  Indonesia  2019. Jakarta.  Diunduh  pada  23  Juli  2020.
Diakses
dari
https://www.bps.go.id/publication/20 19/07/04/daac1ba18cae1e90706ee58 a/statistik-indonesia-2019.html
Davies, N. G., Klepac P., Liu Y., Prem, K., Jit, M. (2020) Age-dependent effects
in  the  transmission  and  control  of COVID-19 epidemics.
Nature Medicine volume 26, pages1205– 1211 diakses dari https://www.nature.com/articles/s415 91-020-0962-9
De Buck, E., Van Remoortel, H., Dieltjens, T.,  Verstraeten,  H.,  Clarysse,  M.,
Moens,  O.,  &  Vandekerckhove,  P.
(2015).  Evidence-based  educational pathway  for  the  integration  of  first aid  training  in  school  curricula. Resuscitation, 94, 8–22. https://doi.org/10.1016/j.resuscitation .2015.06.008 The Generation Guide. (2015). Millennials,  Gen  X,  Y,  Z  and  Baby Boomers. Diakses dari
http://fourhooks.com/marketing/theg
eneration-guide-millennials-gen-x-y- z-and-baby-boomers-art5910718593/
Lee,  J  (2020).  Mental  health  effects  of school  closures  during  COVID-19. Lancet  Child  Adolesc  Health.  2020
Jun; 4(6):421. Published online 2020 Apr 14. doi: 10.1016/S2352- 4642(20)30109-7
Kemenkes.go.id, 2020. Pencegahan Covid- 19  di  Tempat  Kerja  Era  New Normal,  Jakarta,  (diakses  17  Juli 2020) https://www.kemkes.go.id/article/vie w/20052400003/pencegahan-covid- 19-di-tempat-kerja-era-new- normal.html
Kemenkes  RI.  2020. COVID-19 .  Infeksi Emerging  [serial  online].  diakses  5 Juni 2020.. Diunduh dari: https://infeksiemerging.kemkes.go.id .
Kissler  S,  Tedijanto  C,  Lipsitch  M,  dkk.
Social  distancing  strategies  for curbing  the  COVID-19  epidemic .
Harvard University’s DASH
Repository  [serial  online].  Maret 2020 [diakses 7 Juni  2020].
Maulana,  Heri,  D.J  (2009).    Promosi Kesehatan  Jakarta  :  Penerbit  Buku Kedokteran EGC,
Nancy,  Y.  (2020). Tips  dari  Psikolog dalam Menghadapi New Normal saat Pandemi  Corona. https://tirto.id/tips- dari-psikolog-dalam-menghadapi- new-normal-saat-pandemi-corona- fF41 (diakses 17 Juli 2020)
Notoatmodjo,  Soekidjo  (2003).  Ilmu-Ilmu Kesehatan Masyarakat (Prinsip- Prinsip Dasar) cetakan ke 2 .Jakarta :
Rineka Cipta,
Notoatmodjo,  Soekidjo,  (2007).  Promosi
Kesehatan  dan  Ilmu  Perilaku Jakarta
: Rineka Cipta
Anggreni,  S.,  (2020).  Pemerintah  tengah mempersiapkan  Indonesia  memasuki era  new  normal,  namun  siapkah
remaja menghadapinya? https://www.kisara.or.id/artikel/kesia pan-remaja-menuju-era-new-
normal.html (diakses 17 Juli 2020)
Susilo  A,  Rumende  CM,  Pitoyo  CW,
dkk.(2020) Coronavirus Disease 2019 :  Tinjauan  Literatur  Terkini. J
Penyakit  Dalam  Indonesia .7:45-77.
http://jurnalpenyakitdalam.ui.ac.id/in dex.php/jpdi/article/view/415/228
Surat Keputusan Menteri Kesehatan nomor HK.01.07/MENKES/328/2020 tentang  Panduan  Pencegahan  dan Pengendalian  Corona  Virus  Disease 2019  di  Tempat  Kerja  Perkantoran dan  Industri  dalam  Mendukung Keberlangsungan Usaha pada Situasi Pandemi.
WHO  (2020).  WHO  Director-General’s opening  remarks  at  the  media briefing  on  COVID-19  .  World Health  Organization  [serial  online].
Diunduh
dari: https://www.who.int/dg/speeches/det ail/w  ho-director-general-s-opening- remarks at-the-media-briefing-on- covid-19---11- march-2020