JUARA : Jurnal Olahraga 2 (2) (2017)
JUARA : Jurnal Olahraga

## PERBANDINGAN LATIHAN KOTAK BERWARNA DENGAN SEGI TIGA ANGKA TERHADAP PASSING ATAS BOLA VOLI
Boby Agustan STKIP Muhammadiyah Kuningan email: bobyagustan@gmail.com

## Abstrak
Bentuk  latihan  yang  diciptakan  ada  yang  menggunakan  alat,  media,  atau  tanpa  alat.  Peneliti dalam kesempatan ini mencoba dua bentuk latihan yang  menggunakan alat atau media. Media tersebut  adalah  kotak  dan  segi  tiga.  Kotak  dan  segi  tiga  tersebut  diberi  tanda.  Tanda  yang dimaksud  penulis  dapat  berupa  angka,  huruf,  atau  warna.  Tujuan  dari  tanda  tersebut  adalah untuk  mengatur  ke  arah mana pemain pada  saat  melakukan passing atas.  Metode  eksperimen yang  digunakan  dalam  penelitian  ini,  populasi  adalah  siswa  putera  SMA  Negeri  1  Cikatomas sebanyak  20  siswa  putera.    Sampel  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah sampel total atau seluruh populasi dijadikan sampel penelitian yaitu sebanyak 20 siswa putera. Sampel  setelah  diberikan  perlakukan  dengan  antara  latihan  kotak  berwarna  dan  segi  tiga angka.  Adapun  kesimpulan  dari  penelitian  yang  penulis  lakukan  adalah  sebagai  berikut:  1) Latihan  media  kotak  berwarna  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  peningkatan passing  atas  dalam  permainan  bola  voli;  2)  Latihan  media  segi  tiga  angka  memberikan pengaruh  yang  signifikan  terhadap peningkatan passing atas dalam permainan bola  voli;  dan 3) Latihan  kotak berwarna  memberikan  pengaruh  yang  lebih  signifikan  terhadap peningkatan passing atas dalam permainan bola voli dibandingkan dengan segi tiga angka.
Kata Kunci: Latihan, Kotak Berwarna, Segitiga Angka, Passing Atas, bola voli

## Abstract
Forms  of  training  that  are  created  there  are  using  tools,  media,  or  without  tools. Researchers  in  this  opportunity  try  two forms  of  exercise  that  use  tools  or  media.  The media are boxes and triangles. The box and triangle are marked. The author's intended mark  may  be  a  number,  letter,  or  color.  The  purpose  of  the  sign  is  to  set  in  which direction the player is at the time of passing up. The experimental method used in this study,  the  population  is  the  students  of  SMA  Negeri  1  Cikatomas  son  as  many  as  20 students of the son. The sample of research used in this study is the total sample or the entire population used as a sample of research that is as many as 20 students son. The sample  after  being  treated  with  between  the  colored  box  and  triangular  exercise.  The conclusions  of  the  research  that  the  authors  do  is  as  follows:  1)  Color  box  color exercise  to  give  a  significant  effect  on  the  increase  of  passing  up  in  the  game  of volleyball; 2) The triangular media exercise gives a significant effect on the increase  of the upper passing in the game of volleyball; And 3) Colored box exercises have a more
significant  effect  on  increasing  the  upper  passing  in  the  game  of  volleyball  than  the triangle.
Keywords: Color Box, Exercises, Triangle Numbers, Passing Up, Volley Ball.
© 2017 STKIP Muhammadiyah Kuningan

## PENDAHULUAN
Latihan  merupakan  sebuah  proses yang  harus  dilakukan  oleh  setiap  atlet apabila  ingin  menambah  kemampuannya. Proses  latihan  inilah  yang  sangat  vital dalam  mencapai  tujuan  olahraga.  Harsono (1988:102)  berpendapat  bahwa  “Latihan adalah proses kerja yang dilakukan dengan sistematis,  kontinyu  di  mana  beban  dan intensitas  latihan  makin  hari  makin bertambah, yang pada akhirnya memberikan rangsangan
secara menyeluruh  terhadap  tubuh  dan  bertujuan untuk  meningkatkan  kemampuan  fisik  dan mental secara bersama-sama”.
Latihan  yang  sistematis  adalah program latihan direncanakan secara matang dilaksanakan sesuai jadwal menurut  pola  yang  telah  ditetapkan,  dan dievaluasi  sesuai  dengan  alat  yang  benar. Penyajian  materi  harus  dilaksanakan  dari materi  yang  paling  mudah  ke  arah  materi yang  paling  sukar,  dari  materi  yang sederhana  mengarah  kepada  materi  yang paling  kompleks.  Latihan  harus  dilakukan secara  berulang-ulang,  maksudnya  latihan harus  dilakukan  minimal  tiga  kali  dalam seminggu.  Pengulangan  ini  diharapkan gerakan  yang  pada  saat    awal  latihan dirasakan  sukar  dilakukan,  pada  tahap- tahap  berikutnya  akan  menjadi  lebih mudah  dilakukan,  tambahan  beban  jumlah beban  harus  dilakukan  pada  setiap  kali latihan  dan  tambahan  beban  ini  segara dilakukan  ketika  atlit  merasakan  bahwa
latihan  yang  dilaksanakan  terasa  ringan, latihan tersebut dimaksud untuk membantu meningkatkan  keterampilan  dan  prestasi atlit semaksimal mungkin. Menurut pendapat  Harsono  (1988:100)  sebagai berikut:  Terdapat empat aspek   yang  harus diperhatikan  dan  latihan  atlit  yaitu:  1) Latihan fisik ( physical training ), 2) Latihan Teknik  ( technical  training ),  3)  Latihan Taktik, 4) Latihan Mental.
Latihan  ini  harus  dilakukan  untuk menunjang  kemampuan  fisik,  teknik  dan taktik.  Empat  komponen  ini  merupakan satu  kesatuan  yang  utuh  sehingga  harus ditingkatkan  secara  bersama-sama  untuk menunjang prestasi atlit baik dari segi fisik yang  kuat  melalui  penambahan  beban latihan,  teknik  tinggi  melalui  inovasi kemampuan  individual,  taktik  tepat  untuk mensiasati  lawan,  dan  mental  yang  kuat bermanfaat sebagai penopang kesemuanya. Keempat  aspek  tadi  fokuskan  kepada latihan teknik dan taktik dalam pemahaman  yang  cukup  dominant  untuk meningkatkan prestasi bermain yang tinggi dalam  bola  voli,  yang  menjadi  persaratan mutlak  bagi  para  pemain  penguasaan teknik  dan  taktik  ini,  karena  sudah  pasti akan  dikenakan  hukuman  oleh  wasit  yang cukup  berat  dengan  angka  untuk  lawan dalam  sistem  reli  poin,  jika  pemain kesalahan  dalam  teknik  ataupun  taktik, membawa implikasi terhadap proses pembinaan prestasi bola voli, mereka harus dibina  agar  kualitas  teknik  dan  taktiknya
prima  sesuai  dengan  peraturan  yang berlaku.
Teknik  dalam  permainan  bola  voli salah  salah  satunya  passing  atas.  Passing atas  ini  merupakan  salah  satu  teknik  yang berguna dan penunjang dalam menciptakan sebuah spike. Passing atas lebih terkontrol, akurat,  dan  lebih  cepat  pantulan  yang dihasilkannya  pada  saat  pemain  akan melakukan  spike.  Pengalaman  penulis  di lapangan, sebuah tim akan tampak menyatu atau kerjasamanya bagus tergantung  dari  pengumpan.  Pengumpan itu  sendiri  banyak  melakukan  passing dengan  passing  atas.  Teknik  dasar  yang lain, bukan berarti tidak perlu dilatih tetapi dominan melakukan passing atas pada saat mengumpan  kepada  pemain  yang  akan spike.
Berdasarkan hal tersebut, maka perlu dilatih  lebih  teknik  passing  atas  ini,  agar lebih  terampil  dalam  bermain  bola  voli. Banyak  bentuk  latihan  yang  dilakukan dalam melatih passing atas. Bentuk-bentuk latihan  tersebut  bertujuan  untuk  variasi latihan,  tergantung  tujuan,  dan  dalam rangka agar pemain tidak merasakan jenuh saat latihan. Bentuk latihan yang diciptakan  ada  yang  menggunakan  alat, media,  atau  tanpa  alat.  Penlulis  dalam kesempatan  ini  mencoba  dua  bentuk latihan yang menggunakan alat atau media. Media  tersebut  adalah  kotak  dan  segi  tiga. Kotak  dan  segi  tiga  tersebut  diberi  tanda. Tanda yang dimaksud penulis dapat berupa
angka,  huruf,  atau  warna.  Tujuan  dari tanda  tersebut  adalah  untuk  mengatur  ke arah  mana  pemain  pada  saat  melakukan passing atas.
Mengacu  kepada  paparan  tersebut, penulis  mencoba  mengajukan  penelitian dengan judul “Perbandingan Latihan Kotak Berwarna dengan Segi Tiga Angka terhadap   Peningkatan  Passing Atas dalam Permainan Bola Voli” .

## METODE
Metode yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  metode eksperimen . Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  siswa putera  SMA  Negeri  1  Cikatomas  sebanyak 20  siswa  putera.    Sampel  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah sampel total atau seluruh populasi dijadikan sampel  penelitian  yaitu  sebanyak  20  siswa putera.  Desain  penelitian  ekspermen  ini menggunakan desain “ Pretest-posttest design ”.  Instrumen  tes  yang  digunakan dalam  penelitian  adalah  tes  passing  atas yang  mengacu  kepada  buku  tes  dan pengukuran karangan Nurhasan.

## HASIL PENELITIAN
Data yang diperoleh melalui tes awal dan  tes  akhir  belum  begitu  berarti  dan masih  merupakan  skor-skor  mentah.  Untuk mendapatkan  kesimpulan  serta  arti  dan makna  dari  data-data  tersebut,  selanjutnya penulis olah dengan melakukan pengukuran dan  analisis  secara  statistika.  Pengolahan dan  analisis  data  dalam  penelitian  ini berdasarkan kepada langkah-langkah
penelitian yang telah penulis susun sebelumnya.  Adapun  hasil  pengolahan  dan analisis  data  tersebut  penulis  uraikan  pada tabel-tabel di bawah ini:
Tabel 1 Hasil Penghitungan Nilai Rata-Rata dan Simpangan Baku Kelompok Penelitian
Kelompok Penelitian Sebelum Eksperimen Sesudah Eksperimen X S X S (A) Latihan kotak berwarna 9.80 12.60 2.53 1.84 (B) Latihan segi tiga angka 9.70 11.30 2.11 1.64
Kriteria  pengujian  homogenitas  dua kelompok  sampel  tersebut  di  atas  adalah terima hipotesis Ho jika, F(1-α) (n-1) < F < F ½ α (n1-1, n2-1), dan tolak Ho, apabila F >  F  ½  α  (V1,  V2).  Berdasarkan  kepada hasil  pengolahan  dan  analisis  data  variabel penelitian,  maka  diketahui  nilai  F-hitung untuk  kelompok  A  (latihan  kotak  berwarna )  sebesar  1.89,  dan  kelompok  B  (latihan segi tiga angka) sebesar 1.66, nilai  tersebut menunjukkan  tingkat  homogen,  hal  ini dikarenakan  nilai  tersebut  berada  di  bawah
nilai  F-tabel  dengan  dk  =  (n-1,  n-1)  pada taraf  nyata  α  =    0.05  (nilai  F-tabel  =  3.18) dengan demikian  hasil pengujian kesamaan dua variansi tersebut menunjukkan
distribusi data yang homogen. Langkah
selanjutnya adalah melakukan  pengujian  normalitas  dengan menggunakan  uji  kenormalan  liliefors. Adapun  hasil  penghitungan  normalitas kedua  kelompok  dapat  dilihat  dalam  tabel 4.3 di bawah ini:
Tabel 2
Hasil Uji Normalitas Kelompok Penelitian
Kelompok Penelitian Nilai Lo
Periode Tes
Nilai L-Tabel Kesimpulan A wal Akhir (A) Latihan kotak berwarna 0.1 612 0.2078 0.2580 Normal 0.1910 0.1852 0.2580 Normal

## (B) Latihan segi tiga angka
Berdasarkan  hasil  penghitungan  di atas  didapat  nilai-nilai  Lo  yang  berada  di bawah  nilai  L-tabel,  dimana  untuk  variable latihan  kotak  berwarna    memiliki  nilai  tes awal  dan  akhir  sebesar  (0.1612)  dan (0.2078),  sedangkan  untuk  latihan  segi  tiga angka  memiliki  nilai  tes  awal  dan  akhir sebesar (0.1910) dan (0.1852). Semua nilai- nilai  tersebut  berada  di  bawah  nilai  t-tabel untuk n = 10 dengan α = 0.05 yaitu sebesar (0.258). Dengan demikian populasi tersebut mempunyai  nilai  kenormalan,  selanjutnya pengujian  dilakukan  dengan  penghitungan parametrik.
Langkah pengujian selanjutnya adalah  pengujian  dan  analisis  rata-rata,  hal ini  dilakukan  untuk  mengetahui  apakah terdapat  peningkatan  hasil  latihan  dari kedua kelompok penelitian setelah
mendapatkan treatmen latihan selama enam
minggu, sehingga hasil yang didapat apakah signifikan atau tidak signifikan.
Adapun hasil analisis dan penghitungannya  dapat  dilihat  pada  tabel penghitungan di bawah ini.
Berdasarkan  pada  penghitungan  dan analisis  nilai t-hitung  yang diperoleh, maka didapat  nilai  t-hitung  yang  lebih  besar  dari t-tabel  pada  tingkat  kepercayaan  atau  taraf nyata  α  =  0.05 dengan  dk  (n1  +  n2  –  2)  = 18,  dimana  harga  t  (1  –  ½  α),  dalam  daftar distribusi  diperoleh  harga  t-tabel  sebesar
2.23. Dikarenakan hasil t-hitung lebih besar dari  nilai  t-tabel  yaitu  (7.40),  maka pengujian  tersebut  signifikan  dan  hasilnya adalah  tidak  terdapat  perbedaan  pengaruh, artinya  kedua  kelompok  tersebut  sama- sama memberikan pengaruh terhadap keterampilan passing atas dalam permainan bola voli di SMA Negeri 1 Cikatomas.

## SIMPULAN
Berdasarkan  pada  pembahasan  bab- bab sebelumnya yaitu mulai dari pemaparan latar belakang masalah, perumusan penelitian, serta pengajuan hipotesis. Kemudian  pemahaman  pada  kajian  teori, penerapan metode penelitian, serta pengolahan data dengan analisis
penghutungan statistik, maka dalam penelitian  ini  penulis  menemukan  jawaban sebagai  akhir  dari  penelitian  yang  penulis lakukan.
Selanjutnya  beberapa  jawaban  yang ada, penulis rumuskan dalam bab kesimpulan  sebagai  akhir  dari  penelitian yang  telah  dilakukan.  Adapun  beberapa kesimpulan penelitian tersebut di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Latihan media kotak berwarna memberikan  pengaruh  yang  signifikan terhadap  peningkatan  passing  atas dalam permainan bola voli.
2. Latihan media segi tiga angka memberikan  pengaruh  yang  signifikan
terhadap  peningkatan  passing  atas dalam permainan bola voli.
3. Latihan  kotak  berwarna  memberikan pengaruh yang lebih signifikan terhadap peningkatan passing atas dalam permainan  bola  voli  dibandingkan dengan segi tiga angka.

## DAFTAR PUSTAKA
Amatembun. (1993), Administrasi
Pendidikan. Bandung:  FIP  IKIP
Bandung. Arikunto,  Suharsimi  (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek . Rineka Cipta, Jakarta. Bachtiar, N. 2003 .”Manajemen
Pembelajaran di Sekolah ”. Jakarta :
Gramedia.
Harsono,  (1988), Coaching    dan    Aspek- Aspek Psikologis dalam Coaching, Kurniawan,  K.,  &  Ramadan,  G.  (2016). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Hasil Smash Pada Ekstrakurikuler  Bolavoli. JUARA  : Jurnal  Olahraga,  1 (2),  110-120. Retrieved from http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/j uara/article/view/25
Mamung  Amung,  Subroto  Toto.  (2001).
Pendekatan  Keterampilan  Teknis dalam Permainan Bola Voli. Jakarta: Dirjen Dikdasmen Olahraga Nasution  (1987). Metode  Penelitian. UGM Yogyakarta.
Nurhasan,  2001. Tes  dan  Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani, Direktorat Jenderal Olahraga Depdiknas, Jakarta. Suharno,  (1979), Dasar-dasar  Bermain Bola Voli dan Peraturannya ,
Bandung: FPOK IKIP Bandung. Sukintaka. (1992). Teori bermain
penjaskes . Jakarta
Sugiyono, 2009 . Statistika untuk Penelitian . CV. Alfabeta, Bandung.
Sudjana.  (1992).  Statistik.    Bandung.
Tarsito
Supandi, K (1991), Manajemen Pendidikan
Jasmani  dan  Olahraga.  Diktat. Bandung: FPOK Bandung. Surahman,    (1982), Penelitian  pendidikan ,
Jakarta : BPK Gunung Mulia.
Viera,  Barbara  L,  dan  Ferguson,  Bonnie,
Jill  (1996). Bola  Voli  Tingkat
Pemula. Terj. Monti. Raja Grafindo Persada : Jakarta.