## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 7 Nomor 1 ;  Maret 2019

## HUBUNGAN  DAYA  LEDAK  OTOT  TUNGKAI  TERHADAP  KEMAMPUAN LOMPAT  JAUH  GAYA  BERJALAN  DIUDARA  PADA  SISWA  KELAS  XI  SMA NEGERI 3 MAKASSAR
Andi Nur Abady
Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna Jl. Alumunium Raya No 77 Tanjung Mulia Medan email : andi.nurabady@gmail.com

## ABSTRAK
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan  melompat  mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya  membawa  titik  berat  badan  selama  mungkin  di  udara  yang  dilakukan  dengan  tolakan pada  satu  kaki  untuk  mencapai  jarak  yang sejauh-jauhya.  Sasaran  dan  tumpuan  lompat  jauh adalah  untuk  mencapai  jarak  lompatan  sejauh  mungkin.Jarak  lompatan  diukur  dari  papan tolakan sampai batas terdekat dari letak pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui hubungan antara  power tungkai terhadap kemampuan lompat jauh  pada  siswa  SMA  Negeri  3Makassar.  Berdasarkan  hasil  pengolahan  data,  dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  positif  dan  signifikan  antara  daya  ledak  otot  tungkai terhadap kemampuan lompat jauh (r = 0,72), daya ledak otot tungkai memberikan  kontribusi 51,84% terhadap kemampuan lompat jauh pada sisiwa Kelas XI SMA NEGERI 3Makassar.

## Kata Kunci : Power Otot Tungkai, Lompat Jauh

## PENDAHULUAN
Atletik  adalah   salah   satu  cabang olahraga  yang  telah  mengalami  banyak perubahan,  karena        adanya        semakin majunya  teknologi, semakin banyak  rekor dunia terpecah kan. Di  atas   telah   peneliti sampaikan  bahwa  olahraga  atletik  banyak mengalami   perubahan karena   dilihat dari sejarah,   atletik   adalah   olahraga   paling tua  dari  pada  cabang  olahraga  lainnya. Berdasarkan        sejarah,        atletik  disebut sebagai        induk  dari        semua  cabang olahraga,  hal  ini  dapat  dipahami,  sebab sebagian  gerakan-gerakan  yang  terdapat dalam   cabang   atletik  seperti  : jalan,  lari, lempar,  dan  lompat    merupakan  gerakan-
gerakan  yang   dilakukan   manusia   sehari- hari.
Cabang atletik adalah olahraga yang tumbuh  dan  berkembang      bersamaan dengan   kegiatan   alami   manusia. Berlari, meloncat    dan    melempar    adalah    bagian yang    tidak    terpisahkan    dari    sejarah panjang  kehidupan  manusia. (syarifuddin, 1992: 35). (GBHN  No  IV/MPR/2004: 36), Atletik  selain  berisikan  latihan  fisik  atau jasmani  juga  merupakan  sarana  untuk mendapatkan      kepuasan  dan  memupuk sportivitas    Disiplin    tinggi.    Olahraga Atletik  terdiri  dari  nomor  lintasan  dan lapangan (Track and field).
Dasar     lomba  proses     pemilihan atlet    dan    peningkatan    prestasi  cabang
olahraga  Atletik  khususnya  Lompat  Jauh hendaknya      memperlihatkan  faktor-faktor biologis   atau   postur   tubuhnya   sehingga di kemudian   hari   dapat    dijadikan    atlet yang    handal.    Yang    dapat    membawa nama        baik        Indonesia        di  Dunia Intemasional.    Olahraga    atletik    perlu diteliti      dan      di  kembangkan      karena menurut    peneliti    olahraga    ini    masih banyak    memberikan    kesempatan    bagi para   atlit  Indonesia  untuk   mendapatkan prestasi        dalam        even-even  Regional, Nasional      maupun      internasional,  baik tingkat            remaja            maupun    dewasa. mengingat  warga  Negara  Indonesia  ada yang    memiliki    postur    tubuh   yang  baik serta   memiliki    postur    tubuh   yang  baik serta  kemampuan  meloncat  tegak  yang merupakan  pegangan  dari  kekuatan  otot kaki.  Seperti      yang      diuraikan      di  atas. Lompat    jauh  adalah  salah  satu  nomor lompat   selain   lompat   jangkit,   lompat tinggi, dan   lompat  tinggi   galah.    Tujuan lompat  jauh  adalah  melompat  sejauh- jauhnya  dengan  memindahkan  seluruh tubuh dari   titik   tertentu   ke   titik lainnya, dengan  cara  berlari  secepat-cepat  nya, kemudian   menolak,   melayang   di  udara dan  mendarat (syarifuddin, 1992: 40)
Berdasarkan latar belakang permasalahan tersebut diatas peneliti mempunyai  anggapan  bahwa:  Atletik merupakan   salah    satu   olahraga    yang perlu  dikembangkan   karena   dari  cabang ini      kesempatan      untuk      Mengharumkan nama      bangsa  Indonesia  terbuka  lebar. Hubungan   daya ledak otot tungkai dengan kemampuan      lompat  jauh  gaya  berjalan diudara        merupakan  unsur-unsur  hasil penentu  lompat  jauh.
Hubungan   daya ledak otot tungkai dengan  kemampuan  lompat  jauh  gaya bejalan diudara  sangat  berguna  bagi  para
pelatih,      guru      olahraga  dan      para  atlit sendiri  yaitu  memilih    calon    atlit    yang mempunyai    kemampuan    melompat. Karena  berdasarkan  hasil  observasi  di sekolah  SMA  3Makassar,  siswa  kelas  XI yang  sedang  melakukan  praktek  mata pelajaran   lompat   jauh   dilapangan, dapat digambarkan      kemampuan      lompat  jauh belum begitu maksimal.   Yang   di maksud daya ledak  adalah  kemampuan  seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum  yang  dikerahkan  dalam  waktu yang  sependek  pendeknya,  atau  gabungan dari    kekuatan    dan    kecepatan    (Sajoto, 1984: 10).  Dan  kemampuan  lompat  jauh adalah  Kesanggupan  keterampilan  gerak berpindah   dari   satu   tempat     ke  tempat lainnya  dengan  satu  kali  tolakan  ke depan sejauh        mungkin    dan    sikap    badan sewaktu      berada      di  udara      menyerupai dengan  orang  yang    sedang    berjalan diudara (Ballesteros, 1979: 117).
(Adang,              1992:              117) mengemukakan  bahwa  pengaruh  kondisi fisik    akan    terlihat    pada    kecepatan pelompat  ketika  melakukan  awalan  dan kekuatan    lompat        jauh.  Factor    factor kondisi    fisik    tersebut    adalah    kekuatan, daya      tahan,  daya  otot,      kecepatan,  daya lentur, kelincahan, koordinasi, keseimbangan,  ketepatan,  reaksi.  (Sajoto,
1995: 8).
Dari  uraian  latar  belakang  masalah tersebut  diatas,  maka  penulis  bermaksud untuk  melakukan penelitian  dengan  judul  : Hubungan  Daya  Ledak  Otot  Tungkai Terhadap  Kemampuan  Lompat  Jauh  Gaya Berjalan di Udara.
Peranan Daya Ledak Otot Tungkai pada Kemampuan  Lompat  Jauh          Gaya Berjalan di udara.
Kemampuan    yang    terpenting dalam    pencapaian   prestasi   lompat   jauh
adalah   daya   ledak   otot   tungkai , karena daya       ledak   adalah    kemampuan   otot untuk    mengatasi        tahanan    dengan kontraksi   yang   sangat    cepat (Wilmore : 1977).  menyatakan bahwa  lentuk  tidaknya seseorang  ditentukan oleh  luas  sempitnya ruang    gerak  sendi-sendinya.  Dan      daya ledak   tungkai   adalah   kemampuan  otot tungkai  untuk  mengatasi  tahanan dengan kontraksi    yang    sangat    cepat    dalam lompat  jauh.  Kemampuan  lompat  jauh tergantung    dari      beberapa  factor      yang mempengaruhinya,  yaitu  strength,  waktu reaksi  (reaction  time),  dan  fleksibilitas (Wilmore: 1977). Seorang   pelompat   tidak hanya  harus  kuat,  tetapi  harus  mampu bergerak   dengan   cepat.  Bagi   pelompat kecepatan  akan  memberikan  kekuatan tolakan   eksplosive     pada    kaki   karena sangat menentukan pencapaian hasil lompatan.  Latihan      daya  ledak      bagi pelompat  dapat  berupa  standing  broad jump.  testee berdiri    dengan kedua  ujung kaki  agak  terbuka tepat  pada  garis batas atau        papan  lompatan  yang        telah ditentukan,  tanpa      mengambil      awalan menumpu    dengan    kedua  kaki,  melayang dan      mendarat  sejauh  mungkin  kedepan (Adang, 1992: 35).
Dengan memperhatikan uraian tersebut    maka  dapat    diduga  bahwa  daya ledak gabungan kecepatan kekuatan hubungan  yang  positif  dengan  prestasi lompat      jauh      gaya      berjalan  diudara. Semakin  tinggi daya  ledak  tungkai seseorang  pelompat,  maka  semakin  tinggi pula  kemampuan  lompat  yang  dapat dicapainya,  mengingat   daya   ledak   ada hubungan, maka,  tolakan   dan    teknik    ini sulit untuk dipisahkan.
Menurut          (Jonath,  1986:  77) mengemukakan      bahwa  “dua      pertiga prestasi    lompat  jauh    bergantung    pada
ancang-ancang, dan hanya sepertiga bergantung    pada  tenaga  loncat  yaitu  daya ledak, Ancang-ancang  kira-kira 11 sampai dengan 17 meter  adalah  lari  cepat dengan kecepatan   lurus  dengan  lompatan  kearah horizontal yang dipadukan dengan kecepatan dan kekuatan.
Dari  kedua  pendapat di atas  dapat diketahui   daya ledak   otot   tungkai sangat berpengaruh dalam pencapaian hasil lompatan      yang  optimal,  dan  melompat tanpa  awalan  termasuk            kedalam pendukung  pencapaian  prestasi    lompat jauh  gaya berjalan diudara.

## Pengertian Lompat Jauh
Lompat  jauh  adalah  suatu  nomor  yang terdapat   dalam   cabang  olahraga   atletik yang  mengunakan  gerak  dasar  awalan, tumpuan  atau      tolakan,  melayang,  dan mendarat    yang    bertujuan    melompat sejauh  - jauhnya   kedepan   dengan   gerak horizontal (PASI, 1988 ; 43)
Lompat  jauh    adalah  keterampilan gerak   berpindah   dari     satu  tempat      ke tempat      yang      lainnya  dengan  satu  kali tolakan  ke  depan  sejauh  mungkin.  Untuk memperoleh      hasil  yang  maksimal, pelompat  dapat      melakukannya  dengan berbagai  gaya  (Ballesteros.  1979),   selain itu    dalam    nomor    lompat    jauh membutuhkan  unsur-unsur  fisik  untuk membangun  momentum  yang  sebesar- besarnya dengan tenaga melalui  kecepatan lari   yang  maksimal agar dapat   mencapai lompatan sejauh-jauhnya.
Untuk memahami pengertian tentang   lompat   jauh,   tidaklah   lengkap kalau   tidak   diketahui   gaya   yang     ada pada    lompat    jauh,    pada     lompat  jauh terdiri beberapa  gaya  lompat  jauh, yaitu : gaya   jongkok,   gaya   jalan  di udara, gaya mengantung,     gaya    lenting  (Ballesteros

## Ju
V
.1979).   Lompat     jauh     gaya     berjalan diudara    salah    satu    gaya    dalam    lompat jauh    yang   gerak  dan   sikap   badannya menyerupai  orang  yang  sedang  berjalan (Adang.1992).

## Karakteristik  Lompat  Jauh Berjalan di Udara
Adapun  karakteristik  lompat  jauh gaya      berjalan  diudara    adalah      awalan, tumpuan  atau      tolakkan,  melayang      dan mendarat . (Adang. 1992)
a.   Awalan
Awalan
berguna untuk mendapatkan   kecepatan   berlari  secepat- cepatnya  sebelum        mencapai        balok tumpuan.  Dan  saat      melakukan      awalan sebaiknya  dilakukan    pada      jarak      yang cukup  memadai  oleh  pelompat. Pelompat memliki  naluri  yang  berbeda  antara pelompat  yang  satu  dengan  yang  lainnya. Yang        perlu  dipahami  oleh  seorang pelompat  jauh  adalah  pengembangan akselerasi,  distribusi            energi,  dan kecepatan. Agar  saat  tolakan  tepat,  guru bisa  menggunakan   tanda   pada   lintasan yang  akan dilalui  pelompat (Adang, 1992: 35)
b.   Tumpuan atau Tolakan
Tumpuan     adalah     perpindahan yang  sangat cepat  antara  lari  awalan  dan melayang.    Saat    melakukan    tumpuan dapat digunakan  kaki  kiri atau  kaki kanan sesuai  dengan        kebiasaan        pelompat. Sebaiknya  gunakan  kaki  yang  memliki kekuatan  dominan. Ketika  kaki  menumpu ke balok   badan   harus   dicondongkan   ke depan  agar  keseimbangan  tetap  terjaga. Padangan   kedepan dengan   kedua   lengan berada  disamping   atas  badan  dan   pada saat bertumpu kecepatan yang dikembangkan melalui awalan tidak terputus (Adang, 1992: 35)

## c.   Melayang
Setelah  pelompat  menumpu  pada balok    tumpuan, maka badan    akan   dapat terangkat      ke  udara.  Dengan      melakukan sikap berjalan  di udara  kedua kaki  saling bergantian    mengayuh    di  udara.  Sebelum kaki   mendarat,  upayakan   berada   dalam posisi  di  udara  selama  mungkin,  agar menghasilkan  lompatan  yang  maksimal (Adang, 1992: 35)

## d.   Mendarat
Pada  waktu  mendarat  pelompat harus  berusaha  menjulurkan  kedua  belah tangannya  kedepan  dan  kemudian  ditarik ke  belakang.  Sementara  kaki  diluncurkan kedepan  sejauh  mungkin. Daratkan  kedua kaki  secara  bersamaan  agar  terhindar  dari cedera,  Jatuhkan   berat    badan   kedepan (Adang, 1992: 35)

## Pengertian Daya Ledak Otot Tungkai
Daya  ledak  otot  tungkai  adalah kemampuan otot untuk  mengatasi  tahanan dengan    kontraksi    yang    sangat    cepat (Dick,  1978:  199).  daya  ledak  atau  power lebih  diperlukan      dalam      semua  cabang olahraga, oleh  karena itu daya  ledak adalah gabungan  atau   perpaduan   kekuatan  dan kecepatan.
Daya  ledak  otot  tungkai  adalah kemampuan
seseorang untuk mempergunakan  kekuatan otot maksimum yang  dikerahkan  dalam  waktu  yang sependek-pendeknya   (Sajoto,   1984:   8). Don R Kirkendall   mengemukakan   bahwa daya  ledak otot  tungkai adalah  hasil  usaha dalam  satuan  unit  waktu  yang  disebabkan ketika  kontraksi  otot  memindahkan  benda pada ruang atau jarak tertentu.
Dengan demikian, jelas daya ledak otot  tungkai  merupakan  satu  komponen kondisi  fisik  yang  dapat  menentukan  hasil prestasi  dalam   keterampilan  gerak,  Daya

## Ju
V
ledak otot tungkai adalah suatu kemampuan otot      tungkai  untuk  melakukan  aktivitas secara  cepat  dan  kuat  untuk  menghasilkan tenaga.
Sedangkan  besar  kecilnya  daya ledak  otot  tungkai  dipengaruhi  oleh  otot yang   melekat  dan   membungkus  tungkai tersebut.  Tungkai  adalah  bagian  bawah tubuh      manusia  yang  berfungsi  untuk menggerakkan  tubuh,  seperti  berjalan, berlari  dan  melompat.Terjadinya  gerakan pada      tungkai      tersebut      disebabkan adanya otot-otot dan   tulang,   otot   sebagai alat gerak aktif dan tulang alat gerak pasif.

## METODE PENELITIAN
Penelitian     yang     dilakukan     ini termasuk   dalam   penelitian   korelasional ( correlational   studies ).   Arikunto   (1991) menjelaskan           bahwa           :Penelitian korelasionalmerupakanpenelitianyang dimaksudkan untukmengungkapkanterdapattidaknyahub ungan  antara  dua  atau  beberapa  variabel penelitian.     Besarnya     atau     tingginya hubungan     tersebut     dinyatakan     dalam bentuk koefisien korelasi.,
Bentukpengukuran  lapangan  yang digunakan  adalah  mengukur  daya  ledak otot  tungkai  melalui  tes standing  board jump .Sedangkan  untuk  mengukur  jauhnya lompatan dalam nomor lompatjauh digunakan tes kemampuan lompat jauh.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  rangkaian  penelitian yang  telah  dilakukan,  yang  meliputi pengukuran  daya  ledak  otot  tungkai terhadap  kemampuan  lompat  jauh  gaya berjalan diudara pada siswa Kelas XI SMA NEGERI  3Makassar,selanjutnya  diolah dengan  menggunakan  statistik  sederhana.
Adapun langkah pertama adalah mencari T- Score kedua item tes.
Berdasarkan  perhitungan  nilai  rata- rata  dari  variabel  X  (Daya  Ledak  Otot Tungkai) diperoleh daya ledak otot tungkai siswa      Kelas      XI      SMA      NEGERI 3Makassarsebesar2,48meter. Sedangkan nilai variabel Y (Kemampuan Lompat Jauh Gaya  Berjalan  Di  Udara)  sebesar  3,81 meter.  Sedangkan  standar  deviasi  data  T- score  untuk  masing-masing  tes  yaitu  0,15 untuk variabel daya ledak otot tungkai dan 0,49untuk variabel lompat jauh.
Hasil pengolahan yang telah dilakukan  di  atas  melalui  perhitungan korelasi Product  Moment dari  Pearson, maka  diperoleh  hasil  korelasi  (hubungan) antara daya ledak otot tungkai (variabel X) dengan  kemampuan  lompat  jauh  gaya berjalan  diudara  (variabel  Y)  pada  siswa kelas XI SMA NEGERI 3Makassar sebesar 0,72.   Sedangkan   r-tabel    yang   terletak antara  51,84dan  5,48,  yaitu  sebesar  0,261 pada  taraf  kepercayaan  95%.  Dengan demikian r-hitung 51,84>5,48 r-tabel, maka dapat   disimpulkan   "terdapat   hubungan yang  signifikan  daya  ledak  otot  tungkai dengan  kemampuan  lompat  jauh  gaya berjalan di udara" dapat diterima kebenarannya.
Dari    hasil    penelitian    dan pengolahan  data  diperoleh  rata-rata  daya ledak  otot  tungkai     siswa  SMA  Negeri 3Makassar   adalah   2,48   sedangkan untuk standar  deviasi  adalah      0,15.  Untuk  tes kemampuan  lompat  jauh  diperoleh  nilai rata-rata  adalah  3,81  dan  nilai  standar deviasi  adalah  0,49.  Dari  kedua  hasil tersebut  dihitung  t-score.Hasil  perhitungan data diperoleh koefisien   korelasi  0,72 dan uji  t  (t-hitung)  diperoleh  5,48  dan  t-tabel
pada    taraf    kepercayaan    0,95%    adalah 1,701,   jadi  dengan  kata  lain  t-hitung 5,48 lebih  besar  dari  t-tabel  1,701.Dengan demikian  hipotesis  penelitian  yang  penulis ajukan  diterima  kebenarannya.  Artinya terdapat hubungan  yang berarti antara daya ledak  otot  tungkai      terhadap  kemampuan lompat  jauh  gaya  berjalan  di  udara  pada siswa      kelas      XI      SMA      NEGERI 3Makassartahun 2018.
Menurut Sajoto (1988:46)
mengatakan  bahwa  “sebelum  latihan  daya ledak, seseorang  harus siap memiliki suatu tingakat  kekuatan  otot  yang  baik”  Dari uraian  diatas  dapat  disimpulkan  bahwa didalam  perlombaan nomor lompat, power otot  tungkai  sangat  diperlukan,  yaitu semakin besar  power  otot tungkai semakin tinggi  lompatannya  dan  semakin  baik  juga prestasinya.  Sehubungan  dengan  power, Sajoto  (1988:45)  mengemukakan  bahwa” power  otot  tungkai  terdapat      pada  otot tungkai  bawah  dan  otot  tungkai  atas”. Proses  adanya  power  otot  bila  terjadi pemendekan dan pemanjangan  otot. Power dapat  terjadi    pada  saat  melompat,  berlari, dan  memindahkan  sebagian  atau  seluruh tubuh.
Pencapaian prestasi
olahraga merupakan usaha yang betul-betul diperhatikan     secara     matang     melalui proses  pembinaan  dan  pembibitan  sejak dini.  Peningkatan  prestasi  olahraga  juga tidak lepas dari peranan pendekatan ilmiah. Berkaitan  dengan  pencapaian  prestasi olahraga,  sajoto  (1988:2)  mengatakan bahwa : “Apabila seseorang ingin mencapai prestasi yang optimal perlu memiliki empat macam  kelengkapan    yang  meliputi  :  1) pengembangan  fisik,  2)  pengembangan teknik,  3)  pengembangan  mental,  4) kematangan  juara”.  Hal  tersebut  sesuai dengan pernyataan sajoto (1988:34) bahwa:
“power  otot (muscular power) adalah kualitas      yang      memungkinkan  otot  atau sekelompok  otot  yang  menghasilkan  kerja fisisk  secara  eksplosif,  intesitas  kontraksi otot tergantung kepada pengarahan sebanyak mungkin  motor unit serta kepada volume otot”. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa daya ledak adalah yang dimiliki seseorang untuk melakukan sesuatau    hal    yang    berguna    dalam kehidupan  sehari-hari  mereka.  Daya  ledak adalahkemampuan seseorang untuk mempergunakan  kekuatan        maksimum yang  dikerahkan  dalam  waktu  yang sependek-pendeknya”.. Sedangkan kemampuan    lompat    jauh    adalah  hasil perpaduan  dari  kedua  gerakan  atau  dalam kata  lain,  lompat  jauh  merupakan  hasil akumulasi  dari  kecepatan        horizontal menjelang      papan  tumpu  dan  kecepatan vertikal  yang  dihasilkan  dari  tolakan  kaki pada  papan  tumpu,  maka  gabungan  dari kedua  gerakan  akan  menghasilkan  gerak parabola.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  pengolahan  data, maka disimpulkan bahwa terdapat hubungan yang positif dan signifikan antara daya ledak otot tungkai terhadap kemampuan  lompat  jauh  gaya  berjalan diudara (r  = 0,72). Daya ledak otot tungkai memberi kontribusi sebesar 51,84% terhadap  kemampuan  lompat  jauh  pada siswa  SMA  Negeri  3Makassar.  Untuk peningkatan  lompat  jauh  diperlukan  daya ledak  otot  tungkai  yang  besar,  daya  ledak otot  tungkai  merupakan  salah  satu  syarat dalam   jauhnya   lompatan.Dalam   lompat jauh  daya  ledak  otot  tungkai  adalah  suatu kemampuan  otot  tungkai  untuk  melakukan
aktivitas   secara   cepat   dan   kuat   untuk menghasilkan tenaga.

## DAFTAR PUSTAKA
Adang,  (2001). Atletik ,  Depdiknas  Jakarta pusat.
Adisasmita,
(1986). Manusia dan Olahraga ,  ITB  dan  FPOK/IKIP
Bandung. Arikunto,  (2002). Prosedur              suatu penelitian    pendekatan    praktek .
Edisi revisi v. cet XII. Rineka Cipta:
Jakarta. Dick,  (1978). Peningkatan  dan  pembinaan kekuatan        kondisi  fisik ,  Balai pustaka semarang.
Faisal,   Sanapiah.   (1982). Metodologi penelitian   pendidikan .   Surabaya:
Usaha Nasional.
Harsono,  (1988). Coaching .Grapik  Grapos Indonesia, CV. Tambak kusuma. Longden, (1995). Atletik , Depdiknas Jakarta pusat. Sajoto, (1995). Peningkatan dan pembinaan kekuatan        kondisi  fisik ,  Balai pustaka semarang.
Samosarjono,  (1984). Pengantar  Praktis Kesehatan  Dalam  Olahraga .  KGU
Jakarta. Sukardi,        (2003). Metode        penelitian pendidikan ,         Balai         pustaka semarang.
Sudijono  Anas,  (2010). Pengantar  Statistik Pendidikan ,  PT  Raja  Grafindo Persada Jakarta.
Sasmita,  Yusuf.  (1992). Olahraga  Pilihan
Atletik . Jakarta: Depdikbud..
Syarifuddin,    Aip    dan    Muhadi.(1992).
Pendidikan          Jasmani          dan
Kesehatan. Jakarta: Depdikbud.
Wilmore,  (1977). Manusia  dan  Olahraga ,
ITB dan FPOK/IKIP Bandung. Zainuddin.M    (1988). Metode    Penelitian . Surabaya: Universitas Airlangga.