Jurnal Keperawatan Silampari Volume 6, Nomor 1, Desember 2022 e-ISSN: 2581-1975 p-ISSN: 2597-7482 DOI: https://doi.org/10.31539/jks.v6i1.4011

## TERAPI SU JOK TERHADAP PENURUNAN NYERI KEPALA PASIEN HIPERTENSI SEBAGAI UPAYA ANTISIPASI KEGAWATDARURATAN KARDIOVASKULER
Trilia 1 , Suzanna 2
Institut Ilmu Kesehatan dan Teknologi Muhammadiyah Palembang 1,2 triliawm13@gmail.com 1

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  Su-Jok  terapi  terhadap  penurunan intensitas  nyeri  kepala  pada  pasien  hipertensi  di  Panti  Sosial  Lanjut  Usia  Harapan  Kita. Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian quasi  experiment design dengan  rancangan  non  equivalent  control  group  design.  Hasil  uji  wilcoxon  setelah dilakukan pemberian terapi su jok menunjukkan bahwa p-value (0.000). Simpulan, terdapat pengaruh  terapi  su-jok  terhadap  penurunan  nyeri  kepala  pasien  hipertensi  di  Panti  Sosial Lanjut Usia Harapan Kita Palembang.
Kata Kunci: Hipertensi, Nyeri Kepala, Terapi Su Jok

## ABSTRACT
This  study  aims  to  determine  the  effect  of  Su-Jok  therapy  on  reducing  pain  intensity  in hypertensive patients at the Harapan Kita Elderly Social Institution. The type of research used  in  this  study  is  a  quasi-experimental  design  with  a  non-equivalent  control  group design. The results of the Wilcoxon test after administration of su seat therapy showed that the  p-value  was  (0.000).  In  conclusion,  there  is  an  effect  of  su-jok  treatment  on  reducing headaches  in  hypertension  patients  at  the  Harapan  Kita  Elderly  Social  Institution  in Palembang.
Keywords: Hypertension, Headache, Su Jok Therapy

## PENDAHULUAN
Penyakit jantung adalah permasalahan kesehatan utama yang menyebabkan kematian dan  kesakitan  di  negara  yang  berkembang  maupun  maju.  Dikatakan  hipertensi  apabila tekanan darah sistolik >140 mmHg dan diastolik >90 mmHg. Hipertensi disebut juga “ the silent killer ” karena hipertensi terjadi tanpa tanda dan gejala yang jelas (Andari et al., 2020; Cao et al., 2019; Andri et al., 2018).
Hipertensi  merupakan  salah  satu  faktor  risiko  utama  kematian  akibat  gangguan kardiovaskular,  yang  menyebabkan  20-50%  dari  semua  kematian  (Permata  et  al.,  2021; Hanssen  et  al.,  2022;  Sartika  et  al.,  2020).  Hipertensi  dapat  disebabkan  oleh  peningkatan curah  jantung  akibat  peningkatan  denyut  jantung  (denyut  nadi),  volume  dan  peningkatan peregangan  serabut  otot  jantung  dan  bagian  otot  jantung  yang  tiba-tiba  tidak  mendapat aliran darah (Sartika et al., 2022; Ulfiana et al., 2018).
Menurut  data  World  Health  Organization  (WHO)  tahun  2015  menunjukkan  sekitar 1,13  miliar  orang  di  dunia  menyandang  hipertensi,  artinya  1  dari  3  orang  di  dunia terdiagnosis hipertensi  (Andri et  al., 2021;  Harsismanto  et  al., 2020). Jumlah penyandang hipertensi  terus  meningkat  setiap  tahunnya,  diperkirakan  pada  tahun  2025  akan  ada  1,5 miliar  orang  yang  terkena  hipertensi,  dan  diperkirakan  setiap  tahunnya  9,4  juta  orang meninggal 2 akibat hipertensi dan komplikasinya (Hidayat et al., 2021; Sartika et al., 2020). Sedangkan  hipertensi  di  Indonesia  menurut  hasil  Riset  Kesehatan  Dasar  Tahun  2018 menyatakan  bahwa  hasil  pengukuran  pada  penduduk  usia  ≥18  Tahunmencapai  rata-rata 34,11%. Sedangkan prevalensi hipertensi pada lansia di  Indonesia untuk usia 55-64 tahun adalah  sebesar  45,9%,  usia  65-74  tahun  sebesar  57,6%,  dan  usia>75  tahunsebesar  63,8% (Riskesdas, 2018). Data primer yang diambil dalam rentang data 3 bulan terakhir di Panti Sosial Lanjut Usia Harapan Kita Palembang didapatkan data pasien hipertensi sebanyak 40- 45 pasien.
Peningkatan  tekanan  darah  pada  penderita  hipertensi  dapat  disertai  dengan  nyeri kepala, mulai dari nyeri ringan hingga nyeri berat. Hipertensi ditandai dengan tekanan darah sistolik lebih dari 130 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 90 mmHg. Faktor penyebab hipertensi diantaranya seperti : usia diatas 50 tahun, riwayat keluarga, kebiasaan gaya hidup yang kurang sehat (merokok, sering mengonsumsi makanan berlemak, kurang beraktivitas), jenis kelamin, dan tingkat stress.  Nyeri kepala pada pasien hipertensi merupakan masalah yang  cukup  mengganggu  individu,  sementara  itu,  kemampuan  individu  untuk  mengenali dan  memahami  rasa  sakit  adalah  penting  karena  dapat  menjadi  tanda  awal  dari  suatu kondisi sakit, penyakit, luka fisik, dan jika ada kesehatan besar atau kecil masalah (Kumar & Elavarasi, 2016). Beberapa tinjauan literatur menunjukkan bahwa ada dua jenis rasa nyeri mengurangi  strategi  yang  merupakan  strategi  multidisiplin  atau  multimodal  strategi  dan non-multimodal. Strategi multimodal umumnya adalah disebut sebagai 'program'. Program non-multimodal  atau  terapi  komplementer  adalah  jenis  strategi  kedua  untuk  mengurangi nyeri (Cohen et al., 2018).
Metode  ini  mencakup  perawatan  medis  dan  terapi  alternative  dan  sebagian  besar diterapkan  menggunakan  intervensi  tunggal.  Beberapa  studi  menunjukkan  bahwa  Su  Jok dapat diterapkan untuk mengobati kelelahan dan kelemahan, hipertensi, migrain, asma, dan untuk  rehabilitasi  stroke  (Nurjannah,  2020).  Terapi  Su  Jok  adalah  terapi  alternatif komplementer yang dirancang oleh Profesor Park Jae Woo dari Korea Selatan pada tahun 1987.  Su  Jok  mampu  memberikan  hasil  yang  cepat  dan  signifikan.  Istilah  Su  Jok  berasal dari  Selatan  Bahasa  Korea.  Kata  Su  berarti  Tangan  dan  Jok  berarti  Kaki  dan  Su  Jok memiliki  fungsi  sebagai  panel  perawatan  untuk  mengontrol  kesehatan.  Terapi  dalam metode  Su  Jok  dilakukan  dengan  cara  merangsang  tangan  dan/atau  kaki,  karena  mereka memiliki  banyak  kesamaan  dalam  tubuh  manusia.  Merangsang  tangan  dan  kaki  dapat dilakukan  dengan  pijatan,  dan  dengan  memberi  warna  pada  kulit,  pemijatan,  dengan penempatan biji, magnet, jarum dan benda lain pada titik tertentu.
Terapi  Su  Jok  adalah  dianggap  sebagai  metode  terapi  yang  lebih  mudah  dan  lebih murah  daripada  kebanyakan  pengobatan  alternatif  dan  hasilnya  umumnya  lebih  cepat. Pandangan tentang proses penyembuhan dalam terapi Su Jok ini didasarkan pada konsep di mana tubuh manusia adalah organisme vital yang dipengaruhi oleh berbagai faktor dan juga memiliki  hubungan  efek  kausal  dengan  semua  energi  di  alam  semesta.  Semua  perubahan dalam  tubuh  manusia  harus  mengikuti  universal  hukum  interaksi  timbal  balik,  dengan demikian  keadaan  kesehatan  seseorang  tidak  hanya  ditentukan  oleh  sifat  individu  tetapi juga kekuatan sekitarnya lingkungan (Luthria, 2021). Berdasarkan hasil penelitian terdahulu yang telah dilakukan dengan di Indonesia dengan studi retrospective . Tercatat sebanyak 57
keluhan fisik dari 46 responden. Area nyeri yang paling umum adalah ekstremitas (32%). Jenis terapi su jok yang diberikan adalah terapi energi, terapi korespondensi dan kombinasi terapi  (terapi  energi  dan  korespondensi).  Terapi  kombinasi  berhasil  100%  dalam mengurangi nyeri pada beberapa penyakit metabolik, mulai dari hipertensi, diabetes militus, penyakit jantung (Nurjannah & Hariyadi, 2021).
Berdasarkan  penelitian  terdahulu  serta  ditambahkan  dari  hasil  observasi  yang dilakukan peneliti 23 November 2021 di Panti Sosial Lanjut Usia Harapan Kita Palembang, bahwa masih bamyak pasien hipertensi di panti yang belum mampu mengatasi nyeri kepala yang dialami karena hipertensi dengan pilihan terapi komplementer.  Hal ini kemungkinan terjadi  karena  pasien  mengabaikan  atau  kurang  menyadari  karakter  penyakit  yang  timbul tenggelam  dan  terkadang  tanpa  gejala,  sehingga  pasien  tidak  menyadari  jika  komplikasi akibat penyakit hipertensi dapat menyerang mareka.
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  Su-Jok  terapi  terhadap penurunan  intensitas  nyeri  kepala  pada  pasien  hipertensi  di  Panti  Sosial  Lanjut  Usia Harapan  Kita.  Berdasarkan  uraian  latar  belakang  diatas,  maka  dari  itu  diperlukan  penguji lebih lebih mendalam untuk mengidentifikasi Pengaruh Terapi Su-Jok.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  yang  dipakai  dalam  penelitian  ini  adalah quasi  experiment design dengan  rancangan non  equivalent  control  group  design, menggunakan  teknik sampling purposive  sampling ,  dengan  jumlah  sampel  adalah  90  responden,  45  responden perlakuan  dan  45  responden  kontrol.  Pengambilan  data  dengan  menggunakan  lembar observasi  pengukuran  tingkat  nyeri  kepala  menggunakan Verbal  Numerical  Rating  Scale (VNRS) mengukur intensitas nyeri kepala pasien hipertensi dan melakukan intervensi Su- Jok  terapi.  Uji  yang  dilakukan  terhadap  variabel  yg  ada  menggunakan Levene  test dan Indevendent t-test.

## HASIL PENELITIAN
Tabel. 1 Distribusi Hasil Uji Homogen Karakteristik, Kesetaraan dan Screening Responden
Kelompok Intervensi dan Kelompok Kontrol Karakteristik Responden (N/145) Kelompok Intervensi Kelompok Kontrol P- value Usia 62.68 63.83 .688 Jenis Kelamin 1.77 1.70 .518 Tingkat Pendidikan 2.19 1.87 .128 Riwayat Pekerjaan - - - Lama Penyakit 2.26 1.73 .443 Penyakit Penyerta 1.48 1.37 .363 Status Pernikahan 3.61 2.33 .212 Sistole 137.18 137.75 .893 Diastole 83.16 81.55 .513 Nyeri 3.98 4.48 .187
Berdasarkan  tabel  1  usia  memiliki  hasil  tertinggi  yaitu  p-value  (0.688),    sedangkan nilai  terendah  diperoleh  pada  tingkat  pendidikan  dengan  p-value  (0.128).  Berdasarkan kelompok  kontrol  sistole  memperoleh  hasil  137.18,  sedangkan  kelompok  kontrol  sistole memperoleh  hasil  137.75  dengan  p-value  (0.893).  Kelompok  kontrol  intervensi  diastole memperoleh  hasil  83.16,  sedangkan    kelompok  kontrol  diastole  memperoleh  hasil  81.55
dengan  p-value  (0.513).  kelompok  intervensi  nyeri  memporoleh  hasil  3.98,  sedangkan kelompok kontrol nyeri memperoleh hasil 4.48 dengan nilai p-value (0.187).
Tabel. 2 Perbedaan Nilai Rata-Rata pada kelompok Intervensi dan Kontrol Variabel Mean Min Mals SD Pvalue Sujok Terapi Intervensi Nyeri Pre-test 2.90 1 6 1.470 .000 Deef Breathing Kontrol Nyeri Pre-test Nyeri Post-test Diastole Pre-test .571 2.26 87.10 4 1 60 7 4 145 .864 .930 16.748 .000 .000 .000
Berdasarkan tabel 2 maka nyeri pre-test dilakukan intervensi terapi su jok diperoleh rata-rata  (2.90)  dengan  p-value  (0.000).  Nyeri  pre-test  dengan  kelompok  kontrol deef breathing diperoleh rata-rata (0.571) dengan p-value (0.000), nyeri post-test diperoleh rata- rata  (2.26)  dengan  p-value  (0.000)  sedangkan  diastole  pre-test  diperoleh  rata-rata  (87.10) dengan  p-value  (0.000).  Hasil  uji  wilcoxon  dengan  keputusan  statistik  bila  nilai  pvalue  ≤ 0,05  artinya  terdapat  perbedaan  yang  bermakna,  maka  dari  hasil  yang  diperoleh  oleh peneliti setelah dilakukan pemberian terapi su jok dengan nilai p-value (0.000) memberikan pengaruh terhadap penurunan nyeri kepala pasien hipertensi.

## PEMBAHASAN
Intervensi  terapeutik  yang  telah  diterapkan  pada  kelompok  perlakuan  sebanyak  45 responden  menunjukkan  penurunan  yang  signifikan  rata-rata  skala  nyeri  (3,98) dibandingkan dengan kelompok kontrol (4,48), rata-rata skor nyeri pre test maksimal 6 dan pada  minimal  1  pada  kelompok  kontrol.  kelompok  pengobatan.  dan  maksimal  7  dan minimal  4  pada  kelompok  kontrol,  begitu  juga  tekanan  darah,  kelompok  perlakuan menunjukkan  penurunan  yang  signifikan  dibandingkan  dengan  kelompok  kontrol, perubahan  ini  dinilai  sangat  cepat,  kemungkinan  terapi  sujok  yang  diberikan  adalah  tepat sasaran pada daerah tangan dan jari yang nyeri.
Peningkatan  tekanan  darah  pada  penderita  hipertensi  dapat  disertai  dengan  nyeri kepala, mulai dari nyeri ringan hingga nyeri berat. Hipertensi ditandai dengan tekanan darah sistolik lebih dari 130 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 90 mmHg. Faktor penyebab hipertensi diantaranya seperti : usia diatas 50 tahun, riwayat keluarga, kebiasaan gaya hidup yang kurang sehat (merokok, sering mengonsumsi makanan berlemak, kurang beraktivitas), jenis kelamin, dan tingkat stress.  Nyeri kepala pada pasien hipertensi merupakan masalah yang  cukup  mengganggu  individu,  sementara  itu,  kemampuan  individu  untuk  mengenali dan  memahami  rasa  sakit  adalah  penting  karena  dapat  menjadi  tanda  awal  dari  suatu kondisi sakit, penyakit, luka fisik, dan jika ada kesehatan besar atau kecil masalah (Kumar & Elavarasi, 2016). Beberapa tinjauan literatur menunjukkan bahwa ada dua jenis rasa nyeri mengurangi  strategi  yang  merupakan  strategi  multidisiplin  atau  multimodal  strategi  dan non-multimodal. Strategi multimodal umumnya adalah disebut sebagai 'program'. Program non-multimodal  atau  terapi  komplementer  adalah  jenis  strategi  kedua  untuk  mengurangi nyeri (Cohen et al., 2018).
Pada  penelitian  yang  dilakukan  di  Departemen  Rehabilitasi  Rumah  Sakit  Umum Pendidikan  "Orlando  Pantoja  Tamayo"  di  Contramaestre,  Santiago,  Cuba  disimpulkan bahwa  terapi  Su  Jok  efektif  untuk  mengurangi  rasa  sakit  akibat  calcaneus  spur  pain. Perbedaan  signifikan  diamati  pada  setiap  kelompok  terapi  dalam  hal  lama  waktu  hingga nyeri berkurang. Pada kelompok terapi Su Jok, sebanyak 62,5% melaporkan merasa nyeri berkurang  sebelum  8  hari,  sedangkan  dengan  pengobatan  konvensional  sebanyak  56,2% mengatakan bahwa rasa nyeri berkurang antara 12 dan 15 hari (Nazilla et al., 2021; Carlos et al., 2016).
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  di  Rusia  yang  menunjukkan  terdapat penurunan  yang  signifikan  dalam  penggunaan  analgetik  pada  kelompok  yang  diberi intervensi berupa terapi Su Jok untuk mengobati migrain kronis. Sesuai dengan penelitian di  Indonesia  yang  menunjukkan  terdapat  perbedaan  signifikan  antara  intensitas  nyeri sebelum dan sesudah dilakukan terapi Su Jok (Nurjannah & Hariyadi, 2021).
Teknik  penekanan  pada  titik  korespondensi  yang  berada  di  tangan  memberikan instruksi  pada  sistem  endokrin  untuk  melepaskan  sejumlah  endorfin  sesuai  kebutuhan tubuh.  Endorfin  merupakan  senyawa  yang  dapat  menghilangkan  rasa  nyeri.  Zat  ini dihasilkan  oleh  tubuh  ketika  saraf  tepi  di  sekitar  area  yang  dipijat  menerima  rangsangan sehingga  endorfin  tersebut  membantu  mengurangi  rasa  nyeri  yang  ada  di  area  kepala (Salsabila et al., 2021).
Pemijatan pada tangan akan memberikan informasi ke otak pada pusat antinosiseptif untuk  memodulasi  kemampuan  sistem  trigeminovaskular  yang  secara  independen menghambat  jalur  aferen  nosiseptif.  Hal  tersebut  mengurangi  tingkat  sensitisasi  sentral sehingga  mungkin  mempengaruhi  peningkatan  rangsangan  kortikal  secara  umum.  Efek utama  terapi  Su  Jok  berada  pada  pusat  regulasiotonom  di  sistem  saraf  pusat  yang dapatmenurunkan  disfungsi  sistem  trigeminovaskulardalam  menyebabkan  nyeri  kepala (Safonov & Naprienko, 2017).
Terapi sujok, dapat menggunakan metode pijat  dengan alat khusus seperti jari terapis dan  probe.  Cara  pemijatan  pada  umumnya  sama  dengan  cara  pemijatan  lainnya,  namun mengikuti  arah  tertentu  berdasarkan  peta  tubuh  dan  sasaran  di  tangan.  Sedangkan  untuk metode  pewarnaan,  terapi  Sujok  memungkinkan  terapis  untuk  mewarnai  kulit  anggota tubuh  pasien  dengan  warna  tertentu,  tergantung  tujuan  perawatan.  Kontraindikasi  hanya dapat ditentukan berdasarkan  respons pasien, karena perawatan Su Jok  dianggap sebagai perawatan yang aman dan respons pasien sangat bervariasi. Untuk terapi energi, terapis Su Jok  menemukan area nyeri dan memetakannya ke 12 meridian  yang mengalir di seluruh tubuh. Setelah terapis Su Jok mengidentifikasi meridian mana yang terlibat di area nyeri, ia akan memilih meridian yang sesuai di peta meridian Su Jok. Meridian ini ada di jari tangan atau  kaki  pasien.  Terapi  korespondensi  menargetkan  area  tubuh  yang  relevan  dari  tangan dan kaki, dan semua terapi dilakukan hanya pada tangan pasien. Terapi energi menargetkan aliran energi dengan memanipulasi aliran energi di area jari tertentu (Nurjannah & Hariyadi, 2021; Nurjannah, 2020).

## SIMPULAN
Terdapat pengaruh terapi su-jok terhadap penurunan nyeri kepala pasien hipertensi di Panti Sosial Lanjut Usia Harapan Kita Palembang.

## SARAN
Terapi  su  jok  dapat  dijadikan  sebagai  terapi  alternatif  pilihan  dalam  terapi komplementer  karena  biaya  yang  murah,  mudah  dapat  dilakukan  oleh  semua  orang  dan waktu yang singkat memberikan respon hasil.

## DAFTAR PUSTAKA
Andari,  F.,  Vioneery,  D.,  Panzilion,  P.,  Nurhayati,  N.,  &  Padila,  P.  (2020).  Penurunan Tekanan  Darah  pada  Lansia  dengan  Senam  Ergonomis. Journal  of  Telenursing (JOTING), 2 (1), 81-90. https://doi.org/10.31539/joting.v2i1.859
Andri,  J.,  Permata,  F.,  Padila,  P.,  Sartika,  A.,  &  Andrianto,  M.  B.  (2021).  Penurunan Tekanan  Darah  pada  Pasien  Hipertensi  Menggunakan  Intervensi  Slow  Deep Breathing Exercise. Jurnal Keperawatan Silampari, 5 (1), 255-262. https://doi.org/10.31539/jks.v5i1.2917
Andri, J., Padila, P., Sartika, A., Andrianto, M. B., & Harsismanto, J. (2021). Changes of Blood  Pressure  in  Hypertension  Patients  Through  Isometric  Handgrip  Exercise.
JOSING: Journal of Nursing and Health, 1 (2), 54-64.
https://doi.org/10.31539/josing.v1i2.2326
Andri,  J.,  Waluyo,  A.,  Jumaiyah,  W.,  &  Nastashia,  D.  (2018).  Efektivitas  Isometric Handgrip Exercise dan Slow Deep Breathing Exercise terhadap Perubahan Tekanan Darah  pada  Penderita  Hipertensi. Jurnal  Keperawatan  Silampari,  2 (1),  371-384. https://doi.org/10.31539/jks.v2i1.382
Cao, L., Li, X., Yan, P., Wang, X., Li, M., Li, R., Shi, X., Liu, X., & Yang, K. (2019). The Effectiveness of Aerobic Exercise for Hypertensive Population: A Systematic Review and  Meta ‐ Analysis. The  Journal  of  Clinical  Hypertension,  21 (7),  868–876. https://doi.org/10.1111/jch.13583
Cohen,  M.,  Quintner,  J.,  &  Rysewyk,  S.  V.  (2018).  Reconsidering  the  International Association  for  the  Study  of  Pain  Definition  of  Pain. Pain  Reports , 3 (2),  1–7. https://doi.org/10.1097/PR9.0000000000000634
Hanssen,  H.,  Boardman,  H.,  Deiseroth,  A.,  Moholdt,  T.,  Simonenko,  M.,  Kränkel,  N., Niebauer, J., Tiberi, M., Abreu, A., Solberg, E. E., Pescatello, L., Brguljan, J., Coca, A.,  &  Leeson,  P.  (2022).  Personalized  Exercise  Prescription  in  the  Prevention  and Treatment  of  Arterial  Hypertension:  A  Consensus  Document  from  the  European Association of Preventive Cardiology (EAPC) and the ESC Council on Hypertension. European Journal of Preventive Cardiology, 29 (1), 205–215.
https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwaa141
Harsismanto,  J.,  Andri,  J.,  Payana,  T.,  Andrianto,  M.  B.,  &  Sartika,  A.  (2020).  Kualitas Tidur  Berhubungan dengan Perubahan Tekanan  Darah  pada  Lansia. Jurnal  Kesmas Asclepius, 2 (1), 1-11. https://doi.org/10.31539/jka.v2i1.1146
Hidayat, R., Agnesia, Y., & Safitri, Y. (2021). Faktor Risiko Hipertensi pada Masyarakat di Desa Pulau Jambu  UPTD Blud Kecamatan  Kuok  Kabupaten  Kampar. Jurnal Ners , 5 (1), 8–19. https://doi.org/10.31004/jn.v5i1.1673
Huber,  J.  C.  T.,  Despaigne,  C.  O.  L.  P.,  García,  C.  J.,  &  Diaz,  R.  D.  C.  G.  (2016). Efectividad  de  la  Terapia  Su-Jok  en  Pacientes  Con  Dolor  Por  Espolón  Calcáneo.
MEDISAN, 20 (10). http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S102 Kumar,  K.  H.,  &  Elavarasi,  P.  (2016).  Definition  of  Pain  and  Classification  of  Pain Disorders. Journal  of  Advanced  Clinical  &  Research  Insights , 3 (June),  87–90. https://doi.org/10.15713/ins.jcri.112
Luthria, G. B. (2021). Simply Su-Jok: Manage Hypertension and Hypotension, Here’s How. Be  it  Hypertension  or  Hypotension,  it  is  Possible  for  Older  Adults  to  Control  Both with the Help of Self-Healing Techniques.
Frees Press Journal.
https://www.freepressjournal.in/weekend/simply-su-jok-manage-hyper-and- hypotension-heres-how
Nazilla,  N.,  Ismail,  S.,  Paramita,  S.,  Hastati,  S.,  &  Muda,  I.  (2021).  Kajian  Terapi Komplementer  Manipulasi  Tangan  Secara  Mandiri  terhadap  Nyeri  Kepala  pada Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Universitas  Mulawarman. Jurnal  Kedokteran Mulawarman, 8 (3), 123-128. http://e- journals.unmul.ac.id/index.php/JKM/article/view/6852
Nurjannah,  I. (2020). "SU Jok " Therapy and Sclerology Profile Monitoring for Managing Chest  Pain  at  Home  While  Avoiding  Hospital  Admission  during  the  COVID-19
Pandemic:  A  Case  Study. Belitung  Nursing  Journal , 6 (6),  229–232. https://doi.org/10.33546/BNJ.1243
Nurjannah,  I.,  & Hariyadi, K.  (2021). Su Jok as a  Complementary  Therapy  for Reducing Level  of  Pain:  A  Retrospective  Study. Complementary  Therapies  in  Clinical Practice , 43 , 101337. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2021.101337
Permata, F., Andri, J., Padila, P., Andrianto, M., & Sartika, A. (2021). Penurunan Tekanan
Darah  pada  Pasien  Hipertensi  Menggunakan  Teknik  Alternate  Nostril  Breathing Exercise. Jurnal Kesmas Asclepius, 3 (2), 60-69.
https://doi.org/10.31539/jka.v3i2.2973
Riskesdas.  (2018).  Hasil  Utama  Riskesdas  2018.  In Kementrian  Kesehatan  Republik Indonesia . https://doi.org Desember 2013
Safonov,  M.  I.,  Naprienko,  M.  V.  (2017).  Analysis  of  the  Efficacy  of  Reflexology  in  the Complex  Treatment  of  Chronic  Migraine. Zhurnal  Nevrologii  I  Psikhiatrii  Im  SS Korsakova, 117 (5), 22-25. https://doi.org/10.17116/jnevro20171175122-2
Salsabila, S. A., Ismail, S., & Paramita, S. (2021). Kajian terapi komplementer dengan pijat tangan  secara  mandiri  terhadap  intensitas  skala  nyeri  dismenorea  pada  mahasiswi program studi Kedokteran Universitas Mulawarman. Jurnal Verdure, 3 (2), 107–112. http://jurnal.stikesmm.ac.id/index.php/verdure/article/view/158/1
Sartika,  A.,  Andri,  J.,  &  Padila,  P.  (2022).  Progressive  Muscle  Relaxation  (PMR) Intervention  with  Slow  Deep  Breathing  Exercise  (SDBE)  on  Blood  Pressure  of Hypertension  Patients. JOSING:  Journal  of  Nursing  and  Health,  2 (2),  65-76. https://doi.org/10.31539/josing.v2i2.3485
Sartika,  A.,  Betrianita,  B.,  Andri,  J.,  Padila,  P.,  &  Nugrah,  A.  V.  (2020).  Senam  Lansia Menurunkan  Tekanan  Darah  pada  Lansia. Journal  of  Telenursing  (JOTING),  2 (1), 11-20. https://doi.org/10.31539/joting.v2i1.1126
Ulfiana, E., Priyantini, D., & Fauziningtyas, R. (2018). Physical Activity, Sleep Quality and Physical Fitness of the Elderly who Live in Nursing Homes. Proceedings of the 9th International Nursing Conference (INC 2018), 388-393. http://dx.doi.org/10.5220/0008325703880393