## PERANAN JUS ALPUKAT DAN KURMA SEBAGAI BOOSTER ASI PADA IBU HAMIL DAN MENYUSUI DI TPMB N JAKARTA BARAT
Erizqianova, Kholilah, Dwi Cahyaningtiyas, Manis Prihati, Triana Indriyani* Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Nasional, Jl. Sawo Manila No.61, Pejaten Barat, Ps. Minggu, Jakarta Selatan, Jakarta 12520, Indonesia *trianaindrayani@civitas.unas.ac.id

## ABSTRAK
Persentase  pemberian  ASI  eksklusif  di  perkotaan  sebesar  37,8%  sedangkan  di  perdesaan  sedikit  lebih tinggi  yaitu  46,9%.  Dalam  proses  menyusui  terdapat  dua  hormon  penting  yaitu  hormon  Prolaktin  yang memproduksi Air Susu Ibu (ASI), dan hormon Oksitosin yang berperan dalam pengaliran ASI. Beberapa ibu mengalami permasalahan dalam produksi ASI sehingga mencari alternative dan beralih menggunakan boster  ASI.    Ada  banyak  jenis  booster  ASI  di  masyarakat  baik  dalam  kemasan  obat  maupun  dari  bahan herbal  dan  bahan  alami  seperti  sayur  dan  buah.  Jus  ALAMAK  adalah  jus  hasil  kreatifitas  inovasi  yang berbahan  pangan  local  buah  Alpukat  dan  Kurma.  Alpukat  mempunya  manfaat  menaikkan  produksi  ASI sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sedangkan kurma kaya akan nutrisi, antioksidan, dan senyawa yang dapat meningkatkan produksi ASI, dan dapat membantu ibu menyusui untuk menjaga kesehatan  tubuh,  mencegah  kelelahan,  memperkuat  tulang,  dan  mencegah  kegemukan.  Memberikan edukasi  kombinasi  buah  alpukat  dan  kurma  sebagai  booster  ASI  untuk  meningkatkan  produksi  ASI. metode  yang  digunakan  :  penyuluhan,  diskusi,  demonstrasi  dan  evaluasi.  Kegiatan  ini  diikuti  oleh  20 peserta  ibu  hamil  dan  ibu  nifas.  Evaluasi  dilakukan  dengan  memberikan  pertanyaan  dan  Doorprize. Peserta  undangan  yang  hadir  terlihat  antusias  menyimak  dan  bertanya,  kemudian  mampu  menjawab pertanyaan yang diberikan paska penyuluhan dan diskusi.
Kata kunci: asi; alpukat; booster asi; kurma

## THE ROLE OF DATE AVOCADO JUICE AS A NATURAL BREAST MILK BOOSTER IN PREGNANT AND BREASTFEEDING WOMAN AT TPMB N WEST JAKARTA CITY

## ABSTRACT
The percentage of exclusive breastfeeding in urban areas is 37.8%, while in rural areas it is slightly higher, namely  46.9%.  In  the  breastfeeding  process,  there  are  two  important  hormones,  namely  the  Prolactin hormone  which  produces  breast  milk  (ASI),  and  the  Oxytocin  hormone  which  plays  a  role  in  the  flow  of breast milk. Some mothers experience problems in producing breast milk so they look for alternatives and switch to using breast milk boosters. There are many types of breast milk boosters in the community, both in  medicine  packaging  and  from  herbal  and  natural  ingredients  such  as  vegetables  and  fruit.  ALAMAK juice is a juice resulting from creative innovation made from local food, avocado and dates. Avocados have the benefit of  increasing breast milk production while maintaining overall body health.  Meanwhile, dates are rich in nutrients, antioxidants and compounds that can increase breast milk production, and can help breastfeeding mothers maintain a healthy body, prevent fatigue, strengthen bones and prevent obesity. To provide  education  on  the  combination  of  avocado  and  dates  as  a  breast  milk  booster  to  increase  breast milk  production.  methods  used:  counseling,  discussion,  demonstration  and  evaluation.  This  activity  was attended by 20 pregnant and postpartum mothers. Evaluation is carried out by giving questions and door prizes.  The  invited  participants  who  attended  looked  enthusiastic  in  listening  and  asking  questions,  then were able to answer the questions given after the counseling and discussion.

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 5 Nomor 4, Desember 2023 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 5 No 4, Desember 2023
Keywords: avocado; breast milk; breast milk booster; dates

## PENDAHULUAN
ASI (Air Susu Ibu) yang diberikan sejak awal kelahiran bayi dan secara eksklusif sangat penting bagi  keberlangsungan  hidup  seorang anak,  serta  melindungi  dari  berbagai  penyakit  yang  rentan dialami yang dapat berakibat fatal, seperti diare dan pneumonia  (Afrida & Aryani, 2022). Telah banyak  bukti  yang  disampaikan  bahwa  anak-anak  yang  diberikan  ASI  memiliki  hasil  tes kecerdasan  yang  lebih  tinggi  (Afrianty  et  al.,  2023).  ASI  juga  memiliki  kemungkinan  lebih rendah  mengalami  kerentanan  dan  gangguan  obesitas  atau  berat  badan  berlebih.  Data  Unicef (2022) menunjukkan dengan adanya peningkatan pemberian ASI dapat menyelamatkan lebih dari 820.000  anak  setiap  tahunnya  (Arifin,  2022).  Pemberian  ASI  juga  dapat  Membantu  mencegah penambahan kasus kanker payudara pada perempuan hingga 20.000 kasus per tahun  (Oktaviani & Sugesti, 2023).
Dalam proses menyusui, ada 2 peranan hormon yang sangat penting yaitu prolaktin dan oksitosin (Wijaya, 2019). Prolaktin,  yaitu hormon yang bekerja untuk memproduksi ASI. Prolaktin sangat penting  dalam  pengaturan  produksi  ASI  terutama  pada  bulan  pertama  dan  kedua  setelah melahirkan,  ketika  volume  ASI  sedang  disesuaikan  dengan  kebutuhan  bayi  (Indrayani  et  al., 2022). Kadar prolaktin terus ada untuk menjaga kelangsungan menyusui dan kadarnya meningkat jika  ibu  terus  menyusui  bayinya.  Hubungan  antara  kadar  prolaktin  dan  jumlah  ASI  yang diproduksi  sangat  tergantung  pada  seberapa  sering  hisapan  bayi  (Handi,  2023).  Oksitosin,  yaitu hormon  yang  mengalirkan  ASI.  Rangsangan  sensorik  dikirim  ke  otak  oleh  puting  bayi  saat menyusu.  Hormon  oksitosin  dilepaskan  oleh  bagian  belakang  otak  kelenjar  pituitari  sebagai tanggapan.  Oksitosin  masuk  ke  dalam  darah  menuju  payudara  dan  merangsang  sel-sel  otot  di sekitar alveoli untuk berkontraksi. Akibatnya, ASI yang terkumpul di dalam alveoli mengalir ke puting  melalui  saluran  ASI.  Oksitosin,  yang  sering  disebut  sebagai  "hormon  cinta",  memiliki kemampuan  untuk  membuat  seorang  ibu  lebih  santai  dan  membuatnya  merasa  seperti  ada hubungan  cinta  yang  kuat  dengan  bayinya.  Hal  ini  dapat  memperkuat  hubungan  ibu-bayi. (Desimina Tauho et al., 2022).
Produksi ASI pada setiap ibu sangat dipengaruhi oleh banyak faktor. Alasan tersering ibu untuk menghentikan menyusui  bayinya  adalah karena ibu  merasa  produksi  ASI  yang  sedikit  sehingga berusaha mencari obat untuk mengatasi masalah ini (Indrayani et al., 2022). Laktogogue/booster ASI  adalah    zat  yang  dipercaya  dapat  membantu  merangsang,  mempertahankan  atau meningkatkan  produksi  ASI  pada  ibu  yang  sedang  menyusui.  Alasan  tersering  penggunaan  ibu menggunakan laktogogue  sebagai  booster  ASI  adalah:  Untuk  meningkatkan  produksi  ASI  pada ibu  yang  merasa  ASI  kurang,  meningkatkan  produksi  ASI  pada  ibu  bekerja  agar  ASI  tetap banyak dan cukup saat di pompa, meningkatkan produksi ASI pada bayi prematur atau bayi sakit yang  dirawat  di  unit  perawatan intensif  agar  ASI  cukup  untuk  di  perah.  Dalam  penanganan  hal diatas, di masyarakat banyak obat, makanan dan pengobatan herbal yang direkomendasi  sebagai laktogogue/booster  ASI.  Banyak  jenis  buah-buahan  yang  mempunyai  manfaat  untuk  ibu menyusui  agar  dapat  memberi  nutrisi  dan  energi,  yaitu  seperti:  Jeruk,  Pepaya  hijau,  Aprikot, Alpukat/Avocado,  Blueberry,  Stroberry,  Piusang,  Melon,  Mangga,  Blewah,  Sawo,  Kismis, Kurma, Jeruk bali, Apel, Semangka (Salsabil, 2023).
Pada  kegiatan  ini  intervensi  yang  diberikan  adalah  jus  ALAMAK  (Alpukat  Kurma  Enak), Alpukat (Avocado). Tanaman alpukat (Persea Americana Mill) adalah salah satu buah lokal yang
sangat  bermanfaat  bagi  ibu  menyusui.  Banyak  nama  untuk  tanaman  ini  berdasarkan  daerah  di mana mereka tumbuh. Tanaman alpukat berasal dari dataran rendah dan tinggi Amerika Tengah, seperti  Meksiko,  Peru,  dan  Venezuela. Mereka  telah  menyebar  ke  berbagai  negara  hingga  Asia Tenggara,  dan  diperkirakan  tiba  di  Indonesia  pada  abad  ke-18.  Antara  tahun  1920  dan  1930, Indonesia  secara  resmi  mengimport  dua  puluh  varietas  alpukat  dari  Amerika  Tengah  dan Amerika  Serikat  untuk  memperoleh  varietas  terbaik  untuk  meningkatkan  kesehatan  dan  gizi masyarakat, terutama di dataran tinggi.  (Subhan AB, 2021).
Masyarakat Indonesia banyak menggunakan tanaman kurma (Phonenix dactylifera). Buah kurma mengandung mineral seperti kalsium, sodium, dan kalium, serta protein, glukosa, serat, vitamin, niasin, asam folat, biotin, dan vitamin lainnya. (Yulita & Febriani, 2020). Buah kurma memiliki kadar  protein  sekitar  1,8–2%,  kadar  glukosa  sekitar  50–57  persen,  dan  kadar  serat  sekitar  2–4 persen.  Mineral  dalam  buah  kurma  memiliki  kemampuan  untuk  menghentikan  reseptor dopamine, yang kemudian menyebabkan pelepasan prolaktin. Tidak semua ibu menyusui makan kurma dengan cara yang sama. Kurma dapat dimakan oleh ibu baik dalam bentuk segar maupun kering,  atau  dapat  dicampur  dengan  makanan,  minuman,  atau  ramuan.  Namun,  jangan menambahkan  terlalu  banyak  gula,  susu,  atau  bahan  lain  karena  dapat  menambah  kalori  dan mengurangi manfaat kurma (Abdullah Sani, 2020). Tujuan kegiatan ini adalah untuk memberikan edukasi  tentang  kombinasi  buah  alpukat  dan  kurma  sebagai  booster  ASI  untuk  meningkatkan produksi ASI.

## METODE
Metode  kegiatan ini  ditetapkan  berdasarkan  hasil  forum  grup  discussion  (FGD)  yang  dilakukan pada  tanggal  24  November  2023  dimana  ditemukan  masalah  tentang  masih  kurangnya  edukasi menyusui  di  TPMB  Nila  Waty  R.  FGD  dihadiri  oleh  ketua  RW,  Kader,  Bidan,  Dosen pembimbing  dan  mahasiswa.  Metode  kegiatan  yang  dilakukan  berupa:    penyuluhan/ceramah, pembagian brosur, diskusi tanya jawab, demonstrasi dan pembuatan Jus ALAMAK, pembagian produk  jus  ALAMAK  dan  evaluasi  kegiatan  dengan  beberapa  pertanyaan  dan  doorprize  bagi yang  berhasil  menjawab  pertanyaan.  Media  yang  digunakan  yaitu  leaflet.  Kegiatan  ini  diikuti oleh 20 peserta yang terdiri dari ibu hamil dan ibu nifas.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Penyuluhan/KIE Cara Menyusui yang Baik
Peningkatan  pengetahuan  ibu  dan  orang  tua  terhadap  cara  menyusui  yang  baik  sangat  penting. Hambatan yang sering terjadi pada ibu menyusui adalah adanya lecet pada putting, nyeri, bengkak payudara,  yang  membuat  ibu  kesulitan  memberikan  ASI  sehingga  frekuensi  menyusui  langsung bayi  ke  payudara  berkurang  dan  menyebabkan  produksi  ASI  menurun.  Menyusui  akan  menjadi lebih nyaman bagi ibu dan bayi jika dilakukan dengan cara yang baik, terdapat 4 butir kunci Posisi dan  Pelekatan  Menyusui.  4  butir  kunci  posisi  menyusui  yang  benar:  1).  Kepala  dan  badan  bayi dalam  satu  garis  lurus  (telinga,  bahu,  dan  pinggul  dalam  satu  garis  lurus),  2).  Bayi  digendong dekat  dengan  tubuh  ibu,  3).  Seluruh  tubuh  bayi  disangga,  4).  Wajah  bayi  menghadap  payudara, hidung bayi  berhadapan dengan putting. 4 butir kunci pelekatan menyusui yang baik: 1). Lebih banyak  areola  terlihat  diatas  mulut  bayi  daripada  dibawahnya,  2).  Mulut  bayi  terbuka  lebar,  3). Bibir  bawah  mengarah  keluar,  4).  Dagu  menyentuh  (atau  hampir  menyentuh)  payudara,  hidung menjauh dari payudara. (Kemenkes, Modul Pelatihan Konseling Menyusui WHO-Unicef, 2021).

## Global Health Science Group

## Booster ASI Jus ALAMAK (Alpukat Kurma Enak)
Dalam kegiatan dilakukan penyuluhan tentang booster ASI alami yang terbuat dari buah alpukat dan kurma yang di inovasi menjadi Jus ALAMAK atau Jus Alpukat Kurma Enak. Selain diberikan penyuluhan, juga dilakukan diskusi tanya jawab kemudian demonstrasi pembuatan jus.

## Demonstrasi cara membuat Jus ALAMAK (4 gelas 200 ml):
Siapkan bahan: Alpukat 1 buah (250-300 gr), kurma 6-7 bh (48-50 gr), air matang 400 ml. Siapkan alat: Blender, pisau buah, gelas, cup kecil, nampan.
Campurkan  semua  bahan  ke  dalam  blender,  tambahkan  air  matang  sebanyak  200  ml  (tanpa campuran gula, atau susu) Blender sampai halus Tuang dalam gelas, dapat di campur dengan es batu (sesuai selera). Menuangkan jus yang dibuat dalam cup kecil untuk di bagikan kepada peserta.

## Evaluasi
1. Kegiatan di hadiri oleh kader, ibu hamil dan ibu menyusui beserta bayinya.
2. Evaluasi  kegiatan  dilakukan  dengan  cara  mengajukan  pertanyaan  sesuai  dengan  paparan penyuluhan untuk di jawab oleh peserta dan di berikan doorprize sebagai hadiah.
Kandungan  utama  dalam  buah  alpukat  adalah  karotenoid,  asam  lemak,  mineral,  phenolic, phytosterol,  protein  dan  vitamin  (Hartati  et  al.,  2022).  Alpukat  merupakan  buah  yang  sangat bergizi dengan kandungan minyak 3-30% dengan komposisi yang sama dengan minyak zaitun dan banyak  mengandung  vitamin  B.  Warna  daging  buah  alpukat  mempengaruhi  jumlah  vitamin  A yang  terkandung  di  dalamnya.  Vitamin  A  lebih  banyak  terkandung  pada  daging  buah  dengan warna  kuning  dibandingkan  daging  buah  yang  berwarna  pucat  (Meilinawati,  2020).Kandungan gizi dalam buah alpukat cukup tinggi, oleh karena itu banyak dikonsumsi sebagai peningkat gizi pada  tubuh  manusia.  Alpukat  dengan  daging  buah  berwarna  kuning  kehijauan,  tidak  manis  tapi beraroma,  dan  sedikit  berserat  banyak  mengandung  lemak  yang  tinggi  salah  satunya  ialah  asam lemak  linolenat  (omega-3)  yang  baik  untuk  ASI  ibu  menyusui  (Gina,  2016).  Alpukat  adalah makanan nabati kaya nutrisi unik yang mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan dan perkembangan janin dan bayi. Buah Alpukat mengandung serat, antioksidan, dan rendah glikemik, bermanfaat  untuk  pengurangan  penyakit  termasuk  manfaat  bagi  ibu  hamil  dan  menyusui. Berdasarkan ulasan ini, alpukat menawarkan berbagai nutrisi bermanfaat yang dapat memberikan kontribusi besar untuk diet kaya nutrisi, sebagai makanan pokok untuk periode perikonsepsi, serta selama kehamilan dan menyusui (Phuoc et al., 2019).
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Nutrition and Food Research (2018) menemukan bahwa  buah  alpukat  kaya  akan  asam  lemak  tak  jenuh  tunggal,  asam  oleat,  yang  dapat meningkatkan kualitas ASI dan kesehatan jantung ibu menyusui. Penelitian ini juga menyarankan untuk  mengonsumsi  buah  alpukat  bersama  dengan  makanan  lain  yang  mengandung  vitamin  E, vitamin  C,  dan  beta-karoten  untuk  meningkatkan  manfaatnya  (Ardiansyah  et  al.,  2022).  Jenis alpukat yang baik untuk booster ASI tidak terbatas pada satu varietas saja, dapat memilih alpukat yang  sesuai  dengan  selera  dan  ketersediaan  di  pasar.  Beberapa  jenis  alpukat  yang  populer  di Indonesia: alpukat mentega, alpukat hass, alpukat fuerte, alpukat lokal, dan alpukat wina. Semua jenis  alpukat  ini memiliki  kandungan  nutrisi  yang  baik  untuk ibu menyusui.  Cara mengonsumsi alpukat  untuk  ibu  menyusui  juga  bervariasi:  konsumsi  alpukat  dalam  bentuk  segar  maupun dijadikan  campuran  salad,  jus,  smoothie,  atau  makanan  lainnya.  Disarankan  juga  untuk
mengonsumsi  alpukat  dengan  porsi  yang  wajar,  yaitu  sekitar  setengah  buah  per  hari  (120-150 gr)(Tandra, 2023).
Kurma    juga  memiliki      kandungan      protein      yang      dapat      meningkatkan      produksi      ASI dengan      menngkatkan  metabolisme  glukosa  untuk  sintesis  laktosa  (Husanah,  2020).  Pemberian kurma  sebanyak  100  gram  yang  setara  dengan  314  kalori  dan  teh  herbal  Fenugreek  pada  ibu menyusui  dapat  berperan  sebagai galactogogues  sehingga meningkatkan berat  badan  bayi dalam dua minggu pertama pasca melahirkan (Hafid et al., 2024). Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Pediatric Sciences (2017) menemukan bahwa kurma dapat meningkatkan produksi ASI secara signifikan pada ibu menyusui. Hal ini didasari bahwa kurma mampu mendorong produksi hormon prolaktin, yaitu hormon perangsang produksi ASI. Jenis kurma yang aman dan baik untuk booster  ASI  tidak  terbatas  pada  satu  varietas  saja.  Ibu  bisa  memilih  kurma  yang  sesuai  dengan selera  dan  ketersediaan  di  pasar.  Beberapa  jenis  kurma  yang populer  di  Indonesia adalah  kurma medjool, kurma deglet noor, kurma ajwa, kurma safawi, dan kurma sukari. Semua jenis kurma ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk ibu menyusui (Sary et al., 2022).

## SIMPULAN
Dari  kegiatan  ini  didapatkan  hasil  ibu  hamil  dan  ibu  nifas  mengetahui  dan  memahami  tentang Booster ASI Jus ALAMAK (Alpukat Kurma Enak) untuk meningkatkan produksi ASI dan cara menyusui  yang  benar,  hal  ini  dapat  dibuktikan  dengan  peserta  kegiatan  dapat  menjawab pertanyaan yang diberikan.

## DAFTAR PUSTAKA
Abdullah Sani, R. (2020). Rahasia Sehat Berdasar Sunnah Rasulullah. Ridwan Abdullah Sani.
Afrianty, I., Saputri, E., Rosmiati, R., Tukatman, T., Bangu, B., & Baeda, A. G. (2023). Edukasi Pemberian ASI Eksklusif Pada Ibu Nifas di Rumah Sakit Benyamin Guluh Kolaka. Jurnal Pengabdian Meambo, 2(1), Article 1.
Afrida,  B.  R.,  &  Aryani,  N.  P.  (2022).  Buku  Ajar  Asuhan  Kebidanan  pada  Neonatus,  Bayi, Balita, dan Anak Prasekolah. Penerbit NEM.
Ardiansyah,  S.,  Sari,  N.  W.,  Sulistiawati,  F.,  Kusmana,  O.,  Kautsar,  A.  M.  A.,  Saputra,  A.  W., Prisusanti,  R.  D.,  Hidayah,  M.  S.,  Meilinda,  V.,  Rafsanjani,  T.  M.,  Rubiyanti,  R., Noflidaputri,  R.,  &  Nengsih,  W.  (2022).  Gizi  dalam  Kesehatan  Reproduksi.  Yayasan Penerbit Muhammad Zaini.
Arifin,  D.  F.  P.  (2022).  Hubungan  Asi  Eksklusif  Terhadap  Penurunan  Berat  Badan  Ibu  Di Puskesmas Ngawen [S1, Universitas Muhammadiyah Klaten].
Desimina  Tauho,  N.  K.,  Rifatolistia  Tampubolon,  Dary,  Melati,  S.  M.  D.,  S.  Gz,  Ners  Sri Rahayu,  Mahmudah  Tri  Widiastuti,  &  Vera  Indriawati.  (2022).  Modul  Pelatihan  Asuhan Laktasi. Feniks Muda Sejahtera.
Hafid,  R.  A.,  Ridha,  U.,  &  Mariyana,  M.  (2024).  Pengaruh  Jus  Kurma  terhadap  Produksi  ASI. Indonesia Berdaya, 5(1), Article 1. https://doi.org/10.47679/ib.2024682
Handi, F. Y. D., Olivia Suyen Ningsih, Lusia Henny Mariati, Maria Getrida Simon, Bonavantura Nursi  Nggarang,  Yuliana  Reginaldis  Rosali,  Paskalina  Hilpriska  Danial,  Claudia  Fariday
Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 5 No 4, Desember 2023 Global Health Science Group
Dewi,  Yuliana  Suryati,  Heribertus.  (2023).  Kesehatan  Ibu  Dan  Anak.  Pt  Limajari Indonesia.
Hartati, S., Yunus, A., Nandariyah, N., Yuniastuti, E., Pujiasmanto, B., Purwanto, E., Samanhudi, S.,  Sulandjari,  S.,  Ratriyanto,  A.,  Prastowo,  S.,  Manurung,  I.  R.,  Suryanti,  V.,  Susilowati, A., Artanti, A. N., Mulyani, S., & Dirgahayu, P. (2022). Diversifikasi Tanaman Pekarangan Dengan  Tanaman  Alpukat  Untuk  Meningkatkan  Gizi  Keluarga.  SEMAR  (Jurnal  Ilmu Pengetahuan, Teknologi, Dan Seni Bagi Masyarakat), 11(2), Article 2. https://doi.org/10.20961/semar.v11i2.61199
Husanah, E. (2020). Asuhan Kebidanan Pada Ny P Dengan Masalah Produksi Asi Melalui Terapi Kurma. Jurnal Komunikasi Kesehatan, 11(1). https://doi.org/10.56772/jkk.v11i1.163
Indrayani, T., Choirunnisa, R., & Lumprom, O. (2022). Effectiveness of Combining Oketani and Oxytocin  Massage  on  The  Breastmilk  Production.  IJNP  (Indonesian  Journal  of  Nursing Practices), 6(2), Article 2. https://doi.org/10.18196/ijnp.v6i2.17213
Meilinawati,  D.  (2020).  Review  Jurnal  Kandungan  Senyawa  Tanin  Pada  Tanaman  Alpukat Sebagai Antioksidan. http://localhost:8080/xmlui/handle/123456789/2755
Oktaviani,  N.,  &  Sugesti,  R.  (2023).  Hubungan  Pengetahuan,  Dukungan  Suami  Dan  Tingkat Stress  Ibu  Pekerja  Terhadap  Pemberian  ASI  Eksklusif  Di  Puskesmas  Tunjung  Teja:  The Relationship between Knowledge, Husband’s Support and Working Mother’s Stress Level on Exclusive Breastfeeding at Tunjung Teja Community Health Center. Indonesian Scholar Journal of Medical
and Health Science, 2(12), Article 12.
https://doi.org/10.54402/isjmhs.v2i12.483
Phuoc,  N.,  ti,  L.,  &  Thi  Le,  N.  (2019).  Several  Parameters  Influencing  to  the  Production  of Avocado (Persea americand) Powder—ProQuest.
Salsabil, T. F. (2023).  Efektivitas Pemberian Jus Alpukat Dan Madu Terhadap Perubahan Nilai Tekanan  Darah  Pada  Ibu  Hamil  Hipertensi  Diwilayah  Kerja  Puskesmas  Rajapolah Tasikmalaya.
Sary, D. Y., Andriani, L., Mariati, M., Rahayu, E. S., & Eliana, E. (2022). Efektifitas Pemberian Buah  Pepaya  Dan  Sari  Kurma  Terhadap  Kelancaran  Asi  Pada  Ibu  Menyusui  Diwilayah Kerja  Puskesmas  Nusa  Indah  Kota  Bengkulu  Tahun  2022  [Other,  Poltekkes  Kemenkes Bengkulu]. https://repository.poltekkesbengkulu.ac.id/1554/
Subhan  AB,  S.  (2021).  Pemberdayaan  Budidaya  Tanaman  Alpukat  Di  Kampung  Gayo  Murni
Kecamatan Atu Lintang | Krida Cendekia.
https://www.kridacendekia.com/index.php/jkc/article/view/58
Tandra, D. H. (2023). Jaga Mulut Jamu Untuk Kolesterol. Nas Media Pustaka.
Wijaya,  F.  A.  (2019).  ASI  Eksklusif:  Nutrisi  Ideal  untuk  Bayi  0-6  Bulan.  Cermin  Dunia Kedokteran, 46(4), Article 4. https://doi.org/10.55175/cdk.v46i4.485
Yulita, N., & Febriani, A. (2020). Efektifitas Sari Kurma Dalam Peningkatan Hb Ibu Hamil Di Kota Pekanbaru. Call For Paper Seminar Nasional Kebidanan, 27–33.