## STRES AKADEMIK SISWA SELAMA SEKOLAH DARING
Hairani Lubis 1 , Kusmawaty Matara 2 ,
1,2 Universitas Negeri Malang
1 Universitas Mulawarman Samarinda
2 Institute Agama Islam Negeri Gorontalo
Abstrak : Penerapan pembelajaran daring selama masa pandemi dilakukan sebagai salah satu strategi dalam menghambat penyebaran virus Covid-19. Namun implementasi pembelajaran daring ini tidak terlepas dari berbagai masalah, pemberian tugas yang banyak dengan waktu pengumpulan yang singkat, kurangnya waktu untuk tanya jawab dengan guru. Kondisi ini memicu siswa mengalami stres akademik. Jika siswa terus-menerus mengalami stres akademik maka akan berdampak pada prestasi akademik dan kesehatan mental siswa. Tujuan pengabdian ini dilakukan untuk meningkatkan pengetahuan siswa mengenai stres akademik, penyebab, strategi pengelolaan, dan pencegahannya. Seminar dilakukan secara daring melalui aplikasi Zoom Meeting. Peserta psikoedukasi yaitu siswa menengah atas dan menengah kejuruan yang menjalani sekolah daring. Hasil dari kegiatan psi- koedukasi ini berdampak pada meningkatnya pengetahuan siswa mengenai stres akademik, penyebab, strategi pengelolaan, dan pencegahannya yang ditunjukkan dari persentase nilai pre test dan post- test. Hasil pre-test menunjukkan bahwa 67% siswa yang mengetahui pengertian stres akademik, meningkat menjadi 82%. Sebesar 78% siswa mengetahui penyebab stres yang mereka hadapi, hasil post-test menunjukkan peningkatan menjadi 95%. Selanjutnya sebesar 60% siswa yang mengetahui strategi pengelolaan dan pencegahan stres akademik, meningkat menjadi 96% pada post-test. Hal ini menunjukkan bahwa terdapat peningkatan pengetahuan pada siswa mengenai stres akademik dan cara mengelola stres akademik.
Kata kunci: stres akademik, siswa, sekolah daring
Jurnal Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128 ISSN: 2723-0473 (print) / ISSN: 2721-3986 (online)
*Corresponding Author. e-mail: hairani.lubis.2201139@students.um.ac.id

## A. PENDAHULUAN
Pandemi Covid-19 yang terjadi sejak tahun 2020 membawa perubahan dalam segala sektor kehidupan manusia. Pemberlakuan jarak sosial, penggunaan masker, menghindari kerumunan massa, hingga melakukan vaksinasi dilakukan pemerintah sebagai upaya menekan penyebaran virus Covid-19. Penerapan jarak sosial juga ber- dampak pada sistem pendidikan, pembelajaran yang dilakukan secara langsung di dalam kelas berubah menjadi pembelajaran jarak jauh dengan menggunakan media dalam jaringan (daring).
Menurut Mustofa (2019) pembelajaran daring adalah sebuah kegiatan pembelajaran yang memanfaatkan jaringan internet atau rangkaian elektronik lainnya sebagai metode penyampaian isi pembelajaran, interaksi, dan fasilitasi serta didukung oleh berbagai bentuk layanan belajar lainnya. Situasi pandemi Covid-19 yang terjadi sekarang ini menjadikan pembelajaran daring sebagai salah satu solusi yang tepat untuk mela- kukan kegiatan pembelajaran yang dapat dilaku- kan kapan saja dan di mana saja. Namun imple- mentasi pembelajaran daring ini pun tak luput dari permasalahan.
Hairani Lubis, et al. / Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring / Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128
Pembelajaran daring diimplementasikan se- cara beragam oleh guru, sekolah, dan orang tua. Beberapa sekolah menggunakan media aplikasi pertemuan daring seperti Zoom, Googlemeet, Microsoft Team, dan sebagainya. Ada pula seko- lah yang memberikan penugasan mandiri terha- dap siswa. Penerapan yang berbeda-beda ini ter- nyata menimbulkan beberapa permasalahan. Pe- mahaman konsep yang biasanya diberikan secara tatap muka di kelas tidak dapat tersampaikan se- cara maksimal. Beberapa siswa menyatakan sema- kin tertekan dengan semakin banyaknya tugas yang diberikan oleh guru. Berbagai tekanan ini dapat menimbulkan stres akademik pada siswa.
Stres akademik merupakan respons peserta didik terhadap tuntutan sekolah yang menekan yang menimbulkan perasaan tidak nyaman, kete- gangan, dan perubahan tingkah laku (Desmita, 2010). Menurut Lubis (2021) stres berlebihan yang dialami siswa akan berdampak pada pikiran, perasaan, reaksi fisik, dan perilaku siswa di sekolah. Dampak secara kognitif atau pikiran yaitu siswa kesulitan memusatkan perhatian dalam belajar, sulit mengingat materi, sulit mema- hami bahan pelajaran, serta berpikir negatif pada diri dan lingkungannya. Secara afeksi atau perasaan siswa yang mengalami stres akan meng- alami rasa cemas, sensitif, sedih, kemarahan, dan frustasi. Selanjutnya siswa juga akan meng- alami gejala fisik berupa reaksi muka memerah, pucat, lemah dan merasa tidak sehat, jantung berdebar-debar, gemetar, sakit perut, pusing, badan kaku, dan berkeringat dingin. Selain itu, stres juga berdampak pada perilaku siswa misal- nya menghindar, membantah, menghina, menun- da-nunda penyelesaian tugas sekolah, malas sekolah, dan terlibat dalam kegiatan mencari kesenangan secara berlebih-lebihan dan berisiko.
Penelitian yang dilakukan oleh Oktawirawan (2020) menyatakan bahwa pembelajaran daring
merupakan salah satu penyebab stres bagi siswa di masa pandemi. Siswa mengeluhkan banyaknya tugas yang diberikan oleh guru, terbatasnya interaksi dengan guru sehingga menyulitkan da- lam proses tanya jawab dan mengerjakan tugas, serta deadline tugas yang datang secara bersama- an dalam waktu yang singkat. Banyaknya tun- tutan akademik di masa pandemi sangat berpe- ngaruh signifikan terhadap stres akademik siswa, dibandingkan dengan sebelum pandemi (Livana dkk, 2020).
Siswa yang terlalu sering mengalami stres akademik akan terus-menerus merasakan kondisi yang tertekan hingga berujung menurunnya pres- tasi akademik, bahkan tak jarang siswa meng- alami gangguan psikologis yang berat (Ooster- hoff, 2020). Peneliti melakukan survei pada siswa SMKN 1 Balikpapan untuk mendapatkan gam- baran mengenai tingkat stres akademik yang dialami siswa. Survei dilakukan pada 175 orang siswa secara acak, dan didapatkan hasil sebagai berikut.

## Tabel 1 Frekuensi Siswa Berdasarkan Jenis Kelamin
Jenis Kelamin Frekuensi Persentase Laki-laki 42 24 Perempuan 133 76 Total 175 100

## Sumber: Pengolahan data hasil survei
Berdasarkan Tabel 1 diketahui bahwa survei didominasi oleh siswa berjenis kelamin perem- puan dengan jumlah 133 orang atau 76%.

## Tabel 2 Tingkat Stres Akademik Siswa
Kategori F Persentase Sangat tinggi 1 0,6 Tinggi 41 23.4 Sedang 95 54,9 Rendah 33 18,9 Sangat rendah 5 2,9 Total 175 100% Sumber: Pengolahan data hasil survei
Hairani Lubis, et al. / Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring / Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128
Berdasarkan Tabel 2 diketahui bahwa ting- kat stres akademik siswa paling tinggi berada pada kategori sedang dengan jumlah 95 orang atau 54,9%, sedangkan kategori tinggi sebanyak 41 orang siswa dengan persentase 23,4%. Hal tersebut menunjukkan bahwa fenomena stres akademik pada siswa SMKN 1 Balikpapan cukup banyak terjadi. Berdasarkan data tersebut serta mempertimbangkan dampak stres yang ditimbul- kan cukup signifikan maka perlu dilakukan pena- nganan kepada siswa yang bertujuan mengurangi tingkat stres akademik yang dialami siswa.
Penanganan stres akademik dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya yaitu dengan diberikan pengetahuan mengenai definisi stres akademik, penyebab, dampak, dan cara pengelo- laan serta pencegahannya melalui psikoedukasi. Psikoedukasi adalah salah satu strategi yang bisa diaplikasikan pada penanganan individu, kelompok, maupun keluarga yang terpusat pada pemberian pengetahuan psikologi mengenai ber- bagai permasalahan yang dihadapi dalam hidup, yang bertujuan membantu orang lain agar lebih bisa mengembangkan beragam sumber dukungan dari lingkungannya serta mengembangkan kete- rampilan penyelesaian masalah untuk mengelola masalah (Walsh, 2010). Melengkapi pernyataan Walsh, Brown (2011) menyatakan bahwa psiko- edukasi tidak hanya sekadar memberikan infor- masi penting terkait permasalahan pastisipannya melainkan mengajar keterampilan-keterampilan untuk menghadapi situasi permasalahannya.
Peningkatan pengetahuan mengenai stres akademik, cara pencegahan serta pengelolaannya merupakan tujuan dari kegiatan psikoedukasi ini. Selanjutnya diharapkan siswa yang menjalani pembelajaran daring dapat melakukan pengelo- laan stres akademik serta pencegahan stres aka- demik pada semester selanjutnya sehingga akan meningkatkan prestasi akademiknya. Pemilihan
psikoedukasi sebagai intervensi yang dilakukan berdasarkan pada kegiatan pengabdian Rinaldi dkk. (2022), yaitu psikoedukasi antisipasi stres akademik pada mahasiswa melalui seminar dar- ing. Berdasarkan hasil kegiatan pengabdian ini diketahui bahwa terdapat peningkatan pengeta- huan mahasiswa mengenai stres akademik, cara pengelolaannya, serta pencegahannya.
Mitra pengabdian merupakan Sekolah Me- nengah Kejuruan Negeri 1 di Balikpapan. Hal ini didasarkan hasil survei yang telah dilakukan bahwa siswa mengalami stres akademik sehingga kegiatan belajar dan prestasi akademik kurang maksimal. Sehingga intervensi berupa psikoedu- kasi dapat digunakan untuk mengurangi stres akademik pada siswa.

## B. METODE PELAKSANAAN
Psikoedukasi dilaksanakan dengan sasaran siswa menengah kejuruan, menengah atas di Balik- papan yang menjalani pembelajaran secara daring. Peserta dikumpulkan dengan menyebarkan infor- masi mengenai kegiatan di media sosial, kemudian digabungkan dalam group WhatsApp. Jumlah to- tal mahasiswa yang mengikuti kegiatan 208 orang. Kegiatan dikemas dalam bentuk seminar secara daring atau webinar yang dilakukan dengan meto- de ceramah. Media yang digunakan yaitu media rapat daring dengan platform Zoom. Tahapan kegiatan dapat dirincikan sebagai berikut. 1. Asesmen kebutuhan siswa
Sebelum kegiatan pengabdian ini dilakukan peneliti terlebih dahulu melakukan asesmen kebutuhan berupa survei kepada 175 orang siswa yang bertujuan mengetahui kondisi psikologis siswa.
2. Pengolahan data survei
Setelah survei dilakukan selanjutnya dilaku- kan pengolahan data terhadap survei, serta
Hairani Lubis, et al. / Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring / Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128
menentukan tema psikoedukasi yang akan dilakukan berdasarkan hasil asesmen.
3. Publikasi kegiatan
Kegiatan dipublikasikan melalui poster yang disebarkan melalui media sosial, seperti WhatsApp, Instagram, ataupun Telegram.
4. Persiapan materi kegiatan Persiapan yang dilakukan sebelum dilaksana- kannya acara yaitu penyusunan materi kegiat- an dengan media PowerPoint dan Poster.
5. Pengisian lembar pre-test
Pengisian lembar pre-tes dilakukan sebelum penyampaian materi, lembar pre-tes berisi materi mengenai definisi stres akademik, sum- ber-sumber stres akademik, serta cara meng- olah stres akademik. Pengumpulan mengguna- kan formulir Google, dengan cara memberi- kan pranala formulir ke peserta melalui kolom chat di aplikasi Zoom.
6. Pemberian materi psikoedukasi Penyampaian materi mengenai definisi stres akademik, penyebab dan dampak stres akade- mik, sumber stres akademik dan cara mence- gah stres akademik, serta cara pengelolaan- nya. Pelaksanaan psikoedukasi dengan cera- mah berlangsung 60 menit.
7. Diskusi
Setelah penyampaian materi, dibuka forum diskusi untuk mendiskusikan pengalaman peserta dan tanya jawab mengenai hal-hal yang masih belum dimengerti oleh peserta. 8. Pengisian lembar post-test
Pengisian post-test dilakukan setelah penyam- paian materi. Pengumpulan menggunakan formulir Google, dengan cara memberikan pranala formulir ke peserta melalui kolom chat di aplikasi Zoom.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN
Pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat dimulai dari kegiatan asesmen kebu- tuhan. Pihak mitra menyampaikan kebutuhan mengenai kondisi siswa selama pembelajaran daring, kemudian peneliti melakukan tindak lanjut berupa survei stres akademik dengan menggunakan skala stres akademik. Selanjutnya dilakukan pengolahan data survei, didapatkan hasil bahwa tingkat stres akademik siswa didomi- nasi pada kategori sedang dengan jumlah 95 orang atau 54,9%, sedangkan kategori tinggi sebanyak 41 orang siswa dengan persentase
Gambar 1 Tampilan Layar Zoom Pelaksanaan Psikoedukasi
Hairani Lubis, et al. / Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring / Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128
23,4 orang. Kategori rendah sebanyak 33 orang atau 18,9%, kategori sangat rendah sebanyak 5 orang atau 2,9%, serta kategori sangat tinggi sebanyak 1 orang dengan persentase 0.6%.
Publikasi kegiatan dilakukan dengan menye- barkan poster di media sosial, dan media sekolah mitra pengabdian. Sasaran peserta yaitu siswa menengah kejuruan dan menengah atas yang sedang menjalani pembelajaran daring. Hasil publikasi diketahui bahwa terdapat 230 siswa yang mendaftar, namun pada hari pelaksanaan psikoedukasi hanya 204 orang yang mengikuti kegiatan. Peserta diminta untuk mengisi lembar kerja pre-test melalui pranalar formulir. Kegiatan Psikoedukasi dimulai pada pukul 09.00 WITA dan berakhir pukul 11.30 WITA. Penyampaian materi dilakukan selama 60 menit dilanjutkan diskusi selama 30 menit. Sebelum psikoedukasi berakhir peserta diminta mengisi lembar kerja post-test melalui pranala formulir di kolom chat aplikasi Zoom.
Hasil pre-test menunjukkan bahwa terdapat 67% siswa yang mengetahui pengertian stres
akademik. Sebesar 78% siswa mengetahui sum- ber-sumber stres yang mereka hadapi. Selanjut- nya sebesar 60% siswa yang sudah mengetahui strategi pengolahan stres akademik. Selanjutnya hasil post-test menunjukkan bahwa 82% siswa dapat mengetahui pengertian stres akademik, 95% siswa mengetahui sumber-sumber stres yang mereka alami, dan 96% mengetahui strategi yang dilakukan dalam mengatasi stres. Berdasar- kan hasil tersebut maka dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan pengetahuan pada siswa mengenai stres akademik dan cara mengelola stres akademik.
Diskusi dilakukan setelah materi disampai- kan, beragam pertanyaan muncul pada saat dilakukan diskusi antara lain peserta menanya- kan faktor-faktor apa saja yang berhubungan dengan stres akademik, bagaimana cara menge- lola tugas agar tidak memicu munculnya stres akademik, bagaimana cara mengatasi over think- ing terhadap tugas sekolah, dan bagaimana me- ngembalikan semangat belajar ketika sedang stres akademik. Diskusi berlangsung menarik karena

## Gambar 2 Peserta Kegiatan Psikoedukasi
Hairani Lubis, et al. / Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring / Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128
beberapa siswa juga menyampaikan keluhan yang dirasakan selama sekolah daring, yaitu muncul- nya kejenuhan belajar. Karena penggunaan meto- de yang cenderung sama, dan sulitnya berinter- aksi dengan teman sebaya sehingga membuat mereka kurang termotivasi untuk mengikuti se- kolah daring. Sebagaimana yang dijelaskan oleh Pawicara & Conilie (2020) dalam penelitiannya bahwa rasa lelah, metode belajar yang monoton, serta minimnya interaksi ketika pembelajaran dapat menimbulkan kejenuhan siswa dalam bela- jar sehingga menurunkan motivasinya. Penurunan motivasi ini pada akhirnya dapat memicu rasa stres akibat tidak mampu menyelesaikan tugas dengan baik.
Kondisi pandemi yang terjadi semakin mem- perparah tekanan yang dialami siswa. Saat siswa tidak bersekolah untuk waktu yang lama, mereka menjadi kurang aktif secara fisik, kurang terlibat aktif dalam proses belajarnya, mengeluhkan tidak bisa bertemu dengan teman, dan merasakan kele- lahan akibat terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar untuk pembelajaran daring (Prime dkk dalam Rahayu dkk, 2021). Minimnya inter- aksi siswa dengan teman sebaya sangat berhu- bungan dengan kesehatan mentalnya, sebagaimana yang dijelaskan oleh (Oosterhoff, 2020) remaja berisiko mengalami dampak negatif psikologis dari penerapan jarak sosial (social distancing) . Hal ini dikarenakan masa remaja ditandai dengan sema- kin pentingnya teman sebaya dan ketergantungan yang lebih besar terhadap hubungan teman sebaya sebagai bentuk dukungan sosial. Interaksi teman sebaya ini membantu kontribusi kesehatan sosial remaja dengan meningkatkan rasa memiliki dan mengurangi rasa membebani orang lain di mana keduanya dianggap penting dalam kebutuhan interpersonal remaja.
Berdasarkan uraian tersebut disimpulkan bahwa kegiatan psikoedukasi terbukti dapat me-
ningkatkan pengetahuan mengenai stres aka- demik, penyebab, strategi pengelolaan dan pence- gahannya yang selanjutnya diharapkan siswa dapat mengaplikasikan strategi tersebut baik dalam kehidupan sehari-hari maupun di sekolah.

## D. UCAPAN TERIMA KASIH
Psikoedukasi stres akademik siswa selama sekolah daring ini tidak terlaksana dengan baik tanpa adanya dukungan dari berbagai pihak, khususnya mitra pengabdian. Ucapan terima kasih peneliti sampaikan kepada pihak mitra pengabdian yaitu SMKN 1 Balikpapan yang telah memberikan kesempatan, fasilitas, serta dukungan kepada peneliti sehingga psikoedukasi ini dapat terlaksana dengan baik. Kepada Fakul- tas Ilmu Sosial dan Politik Universitas Mulawar- man yang telah memberikan pendanaan sehingga psikoeduksi ini dapat terlaksana.

## E. KESIMPULAN
Psikoedukasi mengenai stres akademik pada siswa menengah atas dan siswa menengah keju- ruan yang menjalani sekolah daring bertujuan untuk mengurangi tingkat stres siswa dengan cara meningkatkan pengetahuan mengenai stres akademik, penyebab stres, serta cara pengelolaan dan pencegahannya. Kemampuan siswa dalam mengelola dan mencegah stres akademik nanti- nya akan mampu meningkatkan motivasi belajar serta meningkatkan prestasi belajar.

## F. DAFTAR RUJUKAN
Andiarna, F. & Kusumawati, E. (2020). Pengaruh pembelajaran daring terhadap stres akade- mik mahasiswa selama pandemi Covid- 19. Jurnal Psikologi , 16 (2), 139–149.
Hairani Lubis, et al. / Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring / Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128
Brown, N. W. (2011). Psychoeducational Groups 3 Edition: Process and Practice . Routledge Taylor & Francis Group. Desmita. (2014). Psikologi Perkembangan Peserta Didik . Bandung: PT Remaha Rosdakarya. Livana, Mubin, & Basthomi, Y. (2020). Penyebab Stres Mahasiswa Selama Pandemi Covid- 19. Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa , 3(2),
203–208.
Lubis, H., Ramadhani, A., & Rasyid, M. (2021).
Stres akademik mahasiswa dalam melaksa- nakan kuliah daring selama masa pandemi covid 19. PSIKOSTUDIA: Jurnal Psikologi .
10(1), 31–39.
Mustofa, M. I., Chodzirin, M., & Sayekti, L.
(2019). Formulasi model perkuliahan da- ring sebagai upaya menekan disparitas kua- litas perguruan tinggi. Walisongo Journal of Information Technology . 1 (2), 151–160. Oosterhoff, B., Palmer, C. A., Wilson, J., & Shook, N. (2020). Adolescents’ motiva- tions to engage in social distancing during the COVID-19 pandemic: associations with mental and social health. Journal of Adolescent Health , 67 (2), 179–185.
Oktawirawan, D. H. (2020). Faktor pemicu kecemasan siswa dalam melakukan pem- belajaran daring di masa pandemi Covid- 19. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi , 20(2), 541. https://doi.org/10.33087/ jiubj.v20i2.932.
Pawicara, R. & Conilie, M. (2020). Analisis pembelajaran daring terhadap kejenuhan belajar mahasiswa Tadris Biologi IAIN Jember di tengah pandemi Covid-19. AL- VEOLI: Jurnal Pendidikan Biologi , 1(1),
29–38.
Rahayu, R. A., Kusdiyati, S., & Borualogo, I. S.
(2021). Pengaruh stres akademik terhadap resiliensi pada remaja di masa pandemi COVID-19. Prosiding Psikologi, 0 (0). https://doi.org/10.29313/.v0i0,28372.
Rinaldi, M. R. & Hardika, J. (2022). Psiko- edukasi Antisipasi Stres Akademik di Masa Pandemi Covid-19 melalui Seminar Da- ring. JPKMI (Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Indonesia) , 3 (3), 230–238. Walsh, J. (2010). Psycheducation in Mental Health . Chicago. Lyceum Books, Inc.
Hairani Lubis, et al. / Stres Akademik Siswa Selama Sekolah Daring / Consortium, Vol. 3, No. 1, February 2023, 121–128