Kajian Literatur: Teknik Gambar Kaligrafi Dalam Art Counseling Untuk Intervensi Stres Belajar Siswa
Mayrizka Yogi Syahputri, Abi Fa'izzarahman Prabawa
Universitas Islam Negeri Salatiga abiprabawa@uinsalatiga.ac.id
Article History accepted 25/6/2024 approved 25/7/2024 published 31/7/2024

## Abstract
Learning  stress  experienced  by  students  is  a  problem  at  school,  so  intervention  services  are needed  to  reduce  learning  stress  in  students.  The  purpose  of  this  article  is  to  examine  art counseling services using calligraphy as a substitute for actions to reduce learning stress. The method  used  in  this  research  is  library  research.  The  procedures  in  this  research  include:  1) Determine the topic; 2) search for information; 3) choose the research focus; 4) collect data; 5) prepare  data  presentation;  and  6)  create  a  report  (Mirzaqon  &  Purwoko,  2018 ). The  research results provide confirmation or support for the existing theory that art counseling services using calligraphy  can  reduce  student  learning  stress.  Learning  stress  occurs  when  students  feel pressured  by  academic  demands  that  exceed  their  abilities,  which  can  affect  their  physical, emotional and behavioral health. Symptoms include headaches, anxiety, and difficulty focusing. Various  methods  such  as  counseling  and  relaxation  techniques  can  help  reduce  stress.  One effective method is art counseling with calligraphy, which can help calm the mind and stimulate students' creativity
Keywords: Art counseling, calligraphy, study stress.

## Abstrak
Peristiwa  stres  belajar  yang  dialami  oleh  siswa  menjadi  suatu  permasalahan  yang  ada disekolah,  sehingga  dibutuhkannya  layanan  intervensi  untuk  menurunkan  sres  belajar  pada siswa.  Tujuan  dari  artikel  ini  adalah  untuk  meneliti  layanan art  counseling dengan memanfaakan  kaligrafi  sebagai  substisusi  tindakan  untuk  menurunkan  stres  belajar.  Metode yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  studi  kepustakaan (  library  research). Prosedur dalam  penelitian  ini  meliputi:  1)  Tentukan  topik;  2)  cari  informasi;  3)  pilih  fokus  penelitian;  4) kumpulkan data; 5) siapkan presentasi data; dan 6) buat laporan (Mirzaqon & Purwoko, 2018). Hasil penelitian memberikan konfirmasi atau dukungan terhadap teori yang ada bahwa layanan art  counseling dengan  teknik  gambar  kaligrafi  mampu  menurunkan  stres  belajar  siswa. Stres belajar  terjadi  ketika  siswa  merasa  tertekan  karena  tuntutan  akademik  yang  melebihi kemampuan  mereka,  yang  dapat  mempengaruhi  kesehatan  fisik,  emosional,  dan  perilaku mereka.  Gejalanya  meliputi  sakit  kepala,  kecemasan,  dan  kesulitan  fokus.  Berbagai  metode seperti  konseling  dan  teknik  relaksasi  dapat  membantu  mengurangi  stres.  Salah  satu  metode yang  efektif  adalah  art  counseling  dengan  kaligrafi,  yang  dapat  membantu  menenangkan pikiran dan merangsang kreativitas siswa.
Kata kunci : Art counseling , kaligrafi, stres belajar
S ocial, Humanities, and Education Studies (SHEs): Conference Series https://jurnal.uns.ac.id/shes p-ISSN 2620-9284 e-ISSN 2620-9292
SHEs: Conference Series 7 (3) (2024) 1066-1074

## PENDAHULUAN
Stres  belajar  adalah  situasi  dimana    siswa  mengalami  tekanan  yang  tidak sebanding  dengan  kemampuannya  yang  dapat  mengancam  keselamatan  dirinya (Arifin,  2018).  Stres  belajar  adalah  reaksi  yang  muncul  disebabkan  oleh  banyaknya tugas dan tuntutan yang dibebankan kepada  siswa (Damayanti, dkk., 2022). Merujuk pada  sebelumnya  dapat  dipahami  bahwa  stres  belajar  terjadi  ketika  siswa  merasa tertekan secara emosional dan mental karena tuntutan yang melebihii kemampuannya dalam  lingkungan  sekolah.  Aryani  (2016)  menyatakan  bahwa  Stres  belajar  terjadi ketika  seseorang  mengalami  tekanan  fisik  dan  mental  karena  kesulitan  untuk menyesuaikan  perilaku  dalam  berbagai  kegiatan  seperti  menulis,  membaca, mendengarkan,  mengikuti,  dan  lainnya.  Hal  ini  sering  disebabkan  oleh  beban  tugas yang  melebihi  kemampuan  yang  dimiliki  oleh  siswa. Merujuk  pada  sebelumnya  dapat dipahami bahwa  Stres belajar terjadi ketika siswa merasa tertekan secara emosional dan mental karena tuntutan yang melebihi kemampuannya dalam lingkungan sekolah. Hal  ini  bisa  mengakibatkan  reaksi  fisik  dan  mental  yang  membuat  sulit  bagi  siswa untuk mengubah  perilaku,  dampaknya  bisa  terasa  pada  kesejahteraan psikologis  dan pencapaian akademis mereka.
Adapun  beberapa  ciri-ciri  siswa  yang  mengalami  stres  belajar  menurut  Arifin (2018)  ada  3  ciri  yaitu:  1)  Fisik:  Sakit  kepala,  nafas  tersenggal-senggal,  bicaranya terbata-bata,  jantung  berdegup  kencang,  kaki  terasa  dingin;  2)  Emosi:  emosional, gampang  resah,  suka  menangis,  bimbang  dalam  memutuskan,  tidak  fokus;  dan  3) Perilaku:  kening  berkerut, onychophagia ,  perokok  berat,  pemalas,  introvert.. Berdasarkan uraian tersebut, dapat disimpulkan bahwa ciri-ciri siswa yang mengalami stres  belajar  meliputi  aspek  fisik,  emosi,  dan  perilaku.  Secara  fisik,  mereka  mungkin mengalami  sakit  kepala,  nafas  tersenggal-senggal,  bicara  terbata-bata,  jantung berdegup  kencang,  dan  kaki  terasa  dingin.  Dari  segi  emosi,  mereka  cenderung menjadi  emosional,  mudah  resah,  suka  menangis,  bimbang  dalam  pengambilan keputusan,  dan  kehilangan  fokus.  Perilaku  yang  ditunjukkan  bisa  mencakup  kerutan dahi,, kebiasaan menggigit kuku jari, kebiasaan merokok berat, menjadi pemalas, dan cenderung  menjadi introvert .  Secara  perilaku,  siswa  yang  mengalami  stres  belajar mungkin  menunjukkan  perilaku  menghindar,  enggan  mengikuti  proses  pembelajaran, menunjukkan  perilaku  kurang  baik,  cenderung  menunda  pekerjaan  sekolah,  dan terlibat  dalam  aktivitas  yang  tidak  produktif  atau  bahkan  berbahaya  untuk  memenuhi kepuasan pribadi (Basar, dkk., 2021).
Fenomena  stres  belajar  yang  ada  di  sekolah  di  India  ditemukan  oleh  Prabu (2015)  terdapat  tingkat  stres  yang  tinggi  ditingkat  SMA  Negeri.  Penemuan  lain  yang dilaukan  oleh  Rachma  (2014)  dimana  15%  siswa  dari  80  kelas  X  mengalami  stres belajar  tinggi.  Azmi,  dkk.  (2017)  juga  menemukan  adanya  tingkat  stres  yang  sedang pada siswa kelas X di SMAN 4 Bandung .
Dampak dari stres sendiri yaitu secara psikologis: ketakutan, kesedihan, mudah tersinggung,  dan  putus  asa.  Selain  reaski  fisik  seperti  sakit  perut  dan  sakit  kepala, reaksi  perilaku  yang  biasanya  ditunjukkan  siswa  antara  lain  gemetar,  gagap,  dan keinginan  untuk  berbuat  buruk  kepada  orang  lain.  Selain  itu  siswa  menjadi  cemas, susah  berkonsentrasi,  pelupa,  mempengaruhi  pembelajaran  siswa,  mengganggu kehidupan  sosial  siswa  dengan  lingkungan  dan  keluarga,  serta mempunyai  pengaruh jangka pendek dan jangka panjang (Rachma, 2014).
Fuadi,  dkk.  (2023)  menggunakan  konseling  individu  yang  mengintegrasikan teknik  relaksasi,  manajemen  waktu,  pengembangan  keterampilan,  lingkungan  sosial yang mendukung, pengorganisasian diri, dan pemikiran adaptif untuk mengurangi stres belajar  pada  siswa.  Pendekatan  Handayani,  dkk.  (2019)  menggunakan  konseling kelompok untuk tujuan serupa. Rachma (2014) menciptakan sebuah pendekatan yang mengombinasikan  teknik  konseling  kelompok  dan  manajemen  stres  guna  mengatasi

## Social, Humanities, and Educational Studies
SHEs: Conference Series 7 (3) (2024) 1066-1074
stres  belajar  siswa.  Nurcahyani  &  Fauzan  (2019)  menerapkan  konseling  kelompok dengan  pendekatan  behavioral  yang  memasukkan  teknik  relaksasi  untuk  mengurangi stres  akademik  siswa.  Carnelli,  dkk.  (2019)  memfokuskan  pada  perubahan  perilaku kognitif melalui konseling untuk mengurangi stres belajar siswa. Sementara itu Ansha, dkk.  (2019)  menggunakan  pendekatan  Tadabur  Surah  Al  Insyira  dalam  upaya mengurangi stres belajar siswa.
Art  counseling dapat  digunakan  untuk  menurunkan  stres  belajar  dengan menggunakan  teknik  gambar  kaligrafi.  Kaligrafi  selain  digunakan  sebagai  penghias ruangan    juga  memuat  kalamla  yang  mengandung  hikmah  sebagai  sarana mendekatkan  diri  kepada  Allah  SWT.  Kaligrafi  dapat  meminimalisir  rasa  lelah  akibat aktivitas  sehari-hari.  Dengan  menggambar  kaligrafi  seseorang  dapat  merasakan ketenangan pikiran dan ketenangan jiwa (Masyhuri,  2013). Selain  kesehatan mental, kaligrafi  juga  dapat  membantu  meningkatkan  kemampuan  berpikir  lebih  kreatif (Habibah, dkk., 2021).
Berdasarkan berbagai penelitian yang telah dilakukan, kaligrafi merupakan suatu teknik  yang  jarang  dieksplorasi  oleh  peneliti  sebelumnya,  namun  memiliki  banyak manfaat  yang  signifikan.  Salah  satu  manfaat  utamanya  adalah  sebagai  alat  untuk merawat  hati,  pikiran,  dan  perilaku.  Ini  karena  pelaku  kaligrafi  tidak  hanya  sekadar menggambar, tetapi juga membaca dan merenungkan ayat-ayat kaligrafi yang sedang mereka  tulis.  Selain  itu,  praktik  kaligrafi  juga  berkontribusi  pada  pengembangan kemampuan motorik dan kreativitas siswa secara konkret (Antara, 2019). Kaligrafi juga berperan  dalam  meningkatkan  keterampilan  dan  kecerdasan  siswa  dalam  berbagai aspek,  seperti  keterampilan  teknis,  kecerdasan  emosional,  dan  keteguhan  hati (Lathifah,  dkk.,  2019).  Tidak  hanya  sebagai  karya  seni,  kaligrafi  juga  mengandung ayat-ayat  suci  Al-Qur'an,  yang  secara  tidak  langsung  mengajarkan  pentingnya membaca  Al-Qur'an  secara  terus-menerus.  Al-Qur'an  dianggap  sebagai  obat  untuk segala  macam  penyakit  hati  dan  sebagai  penyembuh  tekanan  jiwa  (Nugraheni,  dkk., 2018).  Selain  itu,  kaligrafi  juga  merupakan  salah  satu  bentuk  seni  yang  dapat digunakan  sebagai  sarana  untuk  mengekspresikan  emosi  yang  terpendam  melalui gambaran atau lukisan yang dihasilkan.
Seperti  hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Saputra,  dkk.  (2018)  ,  terapi  seni seperti art  therapy telah  terbukti  efektif  dalam  mengurangi  gejala  depresi.  Temuan serupa juga ditemukan dalam penelitian yang dilakukan oleh Megawati, dkk. (2022), di mana  terapi  menggambar  kaligrafi  Islam  terbukti  mampu  mengurangi  frekuensi halusinasi  pada  pasien  Gangguan  Jiwa  Berat  (ODGJ)  di  Rumah  Sakit  Jiwa. Berdasarkan  uraian tersebut  pada  artikel  ini mengkaji  tentang art  counseling dengan memanfaatkan gambar kaligrafi sebagai upaya untuk menurunkan stres belajar siswa.

## METODE
Metode penelitian yang digunakan dalam riset ini yaitu studi kepustakaan.  Studi kepustakaan  adalah  penelitian  teoritis  yang  melibatkan  referensi  dan  literatur  ilmiah lainnya  yang  terkait  dengan  budaya,  nilai,  dan  norma  yang  muncul  dalam  konteks sosial  yang  sedang  diselidiki  (Sugiyono,  2015).  Studi  ini  memanfaatkan  dua  jenis sumber  data  yaitu  sumber  primer  dan  dan  sumber  sekunder.  Sumber  sekunder bersumber  pada  buku,  jurnal,  dan  artikel.  Adapun  prosedur  dalam  penelitian  inii meliputi:  1)  Tentukan  topik:  Memilih  topik  yang  sesuai  dengan  area  penelitian  dan ketertarikan  peneliti;  2)  cari  informasi:  Mencari  informasi  dasar  yang  relevan  dengan topik penelitian dengan cara membaca buku, artikel jurnal, perpustakaan, dan berbagai sumber  yang  akurat  lainnya  ;  3)  pilih  fokus  penelitian:  Menentukan  lingkungan  yang spesifik  yang  sesuai  dengan  fokus  dan topik    penelitian  supaya  terkendail  atau  dapat dijangkau;  4)  kumpulkan  data:  Memilih  metode  dalam  mengumpulkan  data  yang relevan  sebagai  contoh  observasi,  wawancara,  eksperimen,  dan  analisis  data

## Social, Humanities, and Educational Studies
sekunder;    5)  siapkan  presentasi  data:  Sesudah  semua  data  dikumpulkan  kemudian menganalisis  hasil  lau  mempersiapkan  presentasi  data  secara  jelas  dan  ringkas;  dan 6)  buat  laporan:  Laporan  disusun  secara  teratur  dan  terorganisir  dengan  baik. Biasanya,  laporan  tersebut  mencakup  bagian-bagian  seperti  pendahuluan,  metode, hasil, analisis, dan kesimpulan (Mirzaqon & Purwoko, 2018) .

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Art Counseling
Art  counseling adalah  terapi  konseling  yang  mengintegrasikan  seni  sebagai medium untuk mengekspresikan perasaan dan refleksi, dilakukan di bawah bimbingan seorang  terapis  seni  yang  berpengalaman  dan  terlatih  secara  profesional  (Karyanti, 2018). Art counseling adalah sebuah proses konseling yang mendukung konseli dalam mengembangkan perhatian terhadap diri sendiri dan membantu mereka dalam proses pertumbuhan dan perkembangan pribadi (Wikanti & Prasetiawan, 2023). Merujuk pada sebelumnya menyimpulkan bahwa art counseling adalah metode pendampingan yang memanfaatkan  seni,  seperti  melukis,  membuat  kolase,  atau  menciptakan  patung  dari tanah liat, untuk menggambarkan perasaan diri.
Art counseling bertujuan agar  seseorang memiliki kepekaan terhadap pemikiran serta perasaan yang selama ini tertahan serta agar seseorang dapat menerima dirinya (Awlawi,  2018)  yang  kemudian  dituangkan  dalam  gambar  yang  ia  ekspresikan sehingga  dapat  mengurangi  tingkat  stres,  kesehatan  ,serta  meningkatkan  kekebalan tubuh  dari  seseorang  (Aiyuda,  2019). Art  counseling juga  dapat  memberikan pencerahan  dan  pemecahan  masalah  melalui  kegiatan  yang  ekspresif  melalui  seni (Awlawi, 2018).  Dari tujuan tersebut dapat disimpulkan bahwa art counseling memiliki tujuan  agar  seseorang  dapat  kepekaan  terhadap  perasaan  yang  ia  tahan  selama  ini melalui  gambar  yang  mereka  ekspresikan  agar  dapat  meningkatkan  kesehatan mentalnya.
Art  counseling mempunyai  lima  tahapan  menurut  Magdalena  &  Natalia  (2018) pada  tahap  awal  dan  penghangatan,  konselor  dan  konseli  berinteraksi  untuk membangun  hubungan  yang  dekat.  Konselor  memperkenalkan  diri  dan  memberikan kesempatan  kepada  konseli  untuk  berbagi.  Sebagai  bagian  dari  proses  ini,  konselor juga menyediakan kertas sebagai alat untuk menerapkan teknik yang akan digunakan. tahap  mengingat  kembali  peristiwa (recalling  event), konselor  membimbing  konseli untuk  merefleksikan  kembali  pengalaman  masa  lalu  yang  relevan.  Konseli  diundang untuk  mengekspresikan  perasaan  mereka  terkait  peristiwa  tersebut.  Tahap  ekspresi emosi  dan  isu-isu  yang  muncul,  konseli  dibimbing  untuk  mengungkapkan  berbagai emosi  yang  mereka  rasakan,  seperti    stres,  ketakutan,  kesedihan,  dan  kemarahan, yang  mungkin  telah  mereka  tahan  selama  ini.  Tahap  restitusi  melibatkan  konselor membantu  konseli  menyadari  realitas  dan  mencari  solusi  untuk  mengatasi  masalah yang  dihadapi.  Sebagai  bagian  dari  proses  ini,  konselor  mengajak  konseli  untuk menggambar  kaligrafi  dengan  lafadz  Allah  yang  telah  ditentukan,  yang  kemudian diinterpretasikan  oleh  konseli  sesuai  dengan  pengalaman  dan  perasaan  mereka. Terakhir,  pada  tahap  penutupan,  konselor  mengakhiri  sesi  konseling  dengan memberikan  ringkasan  dan  mengatur  waktu  untuk  pertemuan  berikutnya,  jika diperlukan.
Menurut  Sholihah  (2017),  ada  beragam  jenis art  counseling ,  termasuk  terapi musik,  drama,  menggambar,  menari,  dan  puisi.  Terapi  musik  membantu  orang menuangkan  perasaan  mereka  tanpa  perlu  berpikir  keras,  sementara  terapi  drama meningkatkan keterampilan verbal, gerak tubuh, dan percaya diri. Terapi menggambar melibatkan  aktivitas  menggambar  diikuti  dengan  konseling.  Terapi  menari  membantu meningkatkan konsentrasi dan percaya diri, sementara terapi puisi membantu ekspresi emosi dan kecerdasan emosi.

## Social, Humanities, and Educational Studies
Dalam  riset  ini,  jenis art  counseling yang  digunakan  adalah  terapi  menggambar dengan  memanfaatkan  teknik  gambar  kaligrafi.  Teknik  ini  melibatkan  penggunaan ayat-ayat  Al- qur’an  untuk  memberikan  ketenangan  dan  sebagai  cara  untuk menyalurkan emosi.

## Stres Belajar
Stres belajar merujuk pada situasi ketika siswa merasa bahwa ada tekanan yang melebihi  kemampuannya  dan  dapat  mengancam  kesejahteraannya  (Arifin,  2018).  Hal ini  merupakan  tekanan  yang  bersifat  negatif  yang  terkait  dengan  lingkungan  sekolah dan  dapat  mempengaruhi  kesehatan  fisik,  mental,  dan  proses  pembelajaran  siswa (Aryani,  2016).  Dari  pemaparan  sebelumnya  stres  belajar  dapat  diartikan  sebagai tekanan yang dialami oleh siswa karena jumlah pelajaran yang harus dipelajari dengan waktu yang singkat yang dapat mempengaruhi mental dan fisik siswa.
Menurut  Aryani  (2016),  secara  fisik  gejala  stres  bisa  termanifestasi  dalam berbagai  cara,  seperti  detak  jantung  yang  meningkat,  kulit  muka  yang  memerah, ekspresi wajah yang tegang, rasa lelah yang berlebihan, tubuh terasa kaku, kehilangan energi,  gemetar,  nyeri  perut,  pusing,  dan  mengeluarkan  keringat  dingin.  Dari  segi perilaku,  siswa  mungkin  cenderung  menghindari  atau  malas  mengikuti  pelajaran, menunjukkan  perilaku  negatif,  menunda  pekerjaan  sekolah,  atau  bahkan  melakukan tindakan  yang  merugikan  dan  berbahaya  demi  memenuhi  keinginan  pribadi  mereka. Dari ciri-ciri stres belajar yang telah disebutkan dapat  disimpulkan bahwa ciri-ciri fisik dibagi  menjadi  dua  Secara  fisik,  gejala  stres  dapat  bervariasi,  termasuk  peningkatan detak jantung, kulit memerah, ekspresi wajah yang tegang, kelelahan yang berlebihan, sensasi  tubuh  kaku,  kehilangan  energi,  gemetar,  nyeri  perut,  pusing,  dan  keringat dingin.  Dalam  hal  perilaku,  siswa  mungkin  cenderung  menghindari  atau  malas mengikuti  pelajaran,  menunjukkan  perilaku  negatif,  menunda  pekerjaan sekolah,  atau bahkan  melakukan  tindakan  yang  merugikan  dan  berbahaya  demi  memenuhi keinginan pribadi mereka.
Stres  belajar  yang  dialami  oleh  siswa  dapat  memiliki  dampak  yang  merugikan pada  berbagai  aspek  kehidupan  siswa,  baik  secara fisik,  emosional,  kognitif,  maupun perilaku.  Dampak  negatifnya  meliputi:  1)  fisik,  seperti  hilangnya  nafsu  makan, kelemahan  tubuh,  pusing,  dan  gangguan  pencernaan;  2)  emosional,  seperti kecemasan  yang  berlebihan  hingga  depresi;  3)  Kognitif,  seperti  kesulitan berkonsentrasi,  kesulitan  memahami  pelajaran  yang  diajarkan  oleh  guru,  dan penurunan  prestasi  akademik;  4)  Perilaku,  seperti  keengganan  mengikuti pembelajaran,  mencari  kesenangan  yang  bersifat  negatif,  dan  meningkatnya  perilaku merokok secara berlebihan (Zami, 2021).
Stres belajar mengakibatkan siswa merasa cemas dan khawatir, kesulitan dalam memusatkan  perhatian,  mudah  lupa,  mengganggu  proses  pembelajaran,  serta memengaruhi interaksi sosial siswa baik dengan teman maupun keluarga. Dampaknya dapat  dirasakan  dalam  jangka  pendek  maupun  jangka  panjang  (Rachma,  2014). Merujuk pada sebelumnya dapat disimpulkan bahwa dampak stres belajar pada siswa dapat menimbulkan dampak yang   merugikan pada berbagai aspek kehidupan siswa, termasuk  fisik,  emosional,  kognitif,  dan  perilaku.  Dampak  negatifnya  mencakup hilangnya nafsu makan, kelemahan tubuh, pusing, gangguan pencernaan, kecemasan berlebihan,  depresi,  kesulitan  berkonsentrasi,  kesulitan  memahami materi,  penurunan prestasi akademik, keengganan mengikuti pembelajaran, mencari kesenangan negatif, serta  meningkatnya  perilaku  merokok.  Selain  itu,  stres  belajar  juga  dapat menyebabkan  siswa  merasa  cemas,  kesulitan  memusatkan  perhatian,  mudah  lupa, mengganggu  proses  pembelajaran,  dan  memengaruhi  interaksi  sosial  dengan  teman dan  keluarga.  Dampak  tersebut  dapat  dirasakan  baik  dalam  jangka  pendek  maupun jangka panjang.

## Social, Humanities, and Educational Studies
Art Counseling Teknik Gambar Kaligrafi Untuk Menurunkan Stres Belajar Siswa Stres  belajar  dapat  diturunkan  dengan  memberikan  intervensi art  counseling dengan  gambar  kaligrafi.  Intervensi  melalui art  counseling dapat  menjadikan  konseli dapat  Menggali  dan  memahami  diri  sendiri,  serta  menemukan  jalan  untuk  mencapai versi ideal dari diri sendiri adalah fokus utama dari kegiatan ini (Astuti, dkk., 2022). Art counseling terbukti  efektif  dalam  menurunkan  stres  belajar,  hal  ini  dapat  dibuktikan oleh  Penelitian  oleh  Utami,  dkk.  (2023)  menunjukkan  bahwa  penggunaan  teknik art therapy menghasilkan  penurunan  stres  akademik  pada  mahasiswa.  Studi  yang dilakukan  oleh  Mulyaningtyas,  dkk.  (2023)  Konseling  kelompok  melalui  art  therapy terbukti  efektif  dalam  mengurangi  stres  akademik  yang  dialami  oleh  mahasiswa.. Begitu  pula  dengan  penelitian  Kulsum,  dkk.  (2022)  yang  menunjukkan bahwa eco  art therapy efektif  dalam  mengurangi  stres  belajar  pada  siswa.  Hasil  dari  penelitian sebelumnya  ini  menunjukkan  bahwa  art  therapy  memiliki  potensi  untuk  menurunkan tingkat stres belajar pada siswa.
Sementara  itu,  penelitian  oleh  Sulistyowati  &  Dianasari  (2020)  tentang  teknik menggambar  untuk  mengurangi  stres  belajar  menunjukkan  bahwa  menggambar  bisa membantu  siswa  mengatasi  stres  dalam  pembelajaran  daring.  Temuan  yang  serupa juga  didukung  oleh  penelitian  Astuti,  dkk.  (2022)  yang  menunjukkan  bahwa  kegiatan menggambar  dan  mewarnai  efektif  dalam  membantu  siswa  mengelola  stres  belajar. Demikian  pula,  penelitian  oleh  Izzah,  dkk.  (2020)  membuktikan  bahwa  terapi menggambar dapat mengurangi tingkat kecemasan pada siswa.Dengan dasar temuan tersebut,  penulis  berasumsi  bahwa  terapi  menggambar  memiliki  potensi  untuk menurunkan stres belajar pada siswa.

## Gambar 1. Alur Stres belajar dan Gambar kaligrafi
Gambar  1  menjelaksan  keterkaitan  stres  belajar  dan  gambar  kaligrafi  sebagai berikut:  1)  Berefek  meditasi  dan  relaksasi,  dalam  menggambar  kaligrafi  tentu  ada aturan  dan  tata  cara  dalam  menggambar  secara  terstruktur  serta  menggunakan gerakan  berulang  yang  dapat  memberikan  dampak  yang  menenangkan  sama  seperti meditasi  dan  relaksasi  sehingga  dapat  meredakan  stres  secara  kognitif  dan  emosi seperti:  sulit  konsentrasi,  kesulitan  memahami  pelajaran,  dan  cemas;  2)  media mengekspresikan  diri  dan  berimajinasi,  siswa  dapat  mengeksplore  pemikirannya melalui media gambar kaligrafi sesuai dengan ungkapan hati mereka. Hal ini berkaitan secara  emosi  dan  perilaku  seperti:  depresi,  cemas,  melakukan  hal  yang  merugikan, merokok  berlebihan.  Gambar  kaligrafi  dapat  menjadi  media  positif  siswa  dari  pada harus  melakukan  hal-hal  yang  dapat  merugikan  diri  siswa;  3)  konsentrasi  dan  fokus, menggambar  kaligrafi  dibutuhkan  konsentrasi  dan  kefokusan  terhadap  detail

## Social, Humanities, and Educational Studies
gambarnya  sehingga  siswa  secara  tidak  langsung  mengalihkan  pikirannya  dari  stres karena  otak  dipaksa  agar  konsen  dan  fokus  pada  tugas  yang  diberikan.  Hal  ini berkaitan  dengan  ciri  belajar  secara  kognitif  yaitu  kesulitan  berkonsentrasi,  kesulitan memahami  pelajaran  yang  diajarkan  oleh  guru,  dan  penurunan  prestasi akademik;  4) melatih  motorik  siswa,  dalam  menggambar  kaligrafi  tentu  menggunakan  tangan  dan mata  yang  mengontrol  motorik  halus  sehingga  dapat  mengembangkan  keterampilan motorik  yang  baik.  Hal  ini  juga  berkaitan  dengan  ciri  stres  belajar  secara  fisik  dan perilaku  siswa  yang  mengalami  depresi  dan  malas  dalam  belajar  menjadi  semangat belajar  dan  melupakan  stres  belajar  yang  mereka  alami;  5)  memberikan  ruang  untuk istirahat  dari  belajar  pada  siswa,  kaligrafi  dapat  menjadi  media  refreshing  siswa  dan meningkatkan  mood  karena  pengalaman  serta  pencapaian  kepuasan  terhadap  karya yang  mereka  buat.  Hal  ini  berkaitan  dengan  ciri  stres  belajar  secara  fisik,  emosi  dan kognitif  ,  secara  fisik  siswa  merasa  pusing,  secara  emosi  siswa  merasa  cemas  dan depresi  dengan  adanya  media  gambar  kaligrafi  siswa  menjadi  lebih  baik  dan  secara kognitif kesulitan memahami pembelajaran.

## SIMPULAN
Hasil  studi  yang  dilakukan  menunjukkan  bahwa art  counseling dengan  gambar kaligrafi dapat mengurangi stres belajar. Art counseling efektif karena membantu siswa dalam  memahami  diri  mereka,  mengelola  stres,  dan  mencapai  versi  ideal  dari  diri mereka  sendiri.  Seperti  yang  telah  dilakukan  oleh  peneliti  sebelumnya  dengan menggunakan art therapy membuktikan  bahwa  bahwa art therapy dapat menurunkan stres belajar yang dialami oleh siswa.
Gambar  kaligrafi  berperan  penting  dalam  mengurangi  stres  belajar  dengan beberapa cara yang telah dijelaskan pada keterangan gambar.1. Secara keseluruhan, art  counseling dan  teknik  menggambar  kaligrafi  terbukti  efektif  dalam  menurunkan stres  belajar  dan  memiliki  implikasi  signifikan  untuk  praktik  pendidikan  dan  konseling dengan  menerapkan  teknik art  counseling sebagai  metode  tambahan  dalam membantu siswa mengatasi stres dan kecemasan.
Penelitian  lanjutan  diperlukan  untuk  mengevaluasi  berbagai  teknik  art  therapy, termasuk gambar kaligrafi, dan membandingkannya dalam konteks pengurangan stres belajar.  Penelitian  yang  berlangsung  dalam  jangka  panjang  akan  memberikan wawasan lebih dalam mengenai efektivitas art counseling secara berkelanjutan. Selain itu,  penting  untuk  mengembangkan  dan  memvalidasi  alat  ukur  yang  lebih  baik  guna menilai  tingkat  stres  dan  dampak  art  counseling  secara  lebih  akurat.  Penelitian  juga harus  mempertimbangkan  faktor-faktor  budaya  dan  karakteristik  individu  untuk menyesuaikan  teknik  dengan  kebutuhan  spesifik  siswa.  Selanjutnya,  perlu  dilakukan riset  mengenai  cara  terbaik  mengintegrasikan art  counseling dalam  kurikulum pendidikan,  termasuk  menentukan  durasi,  frekuensi,  dan  format  sesi  yang  paling efektif.

## DAFTAR PUSTAKA
Antara,  P.  A.  (2019).  Implementasi  Pengembangan  Karakter  Anak  Usia  Dini  Dengan
Pendekatan Holistik. Jurnal Ilmiah Visi , 14(1), 17 - 26.
https://doi.org/10.21009/JIV.1401.2.
Arifin, A. A. (2018). Meminimalisir Stres Belajar Siswa Melalui Teknik Meditasi Hening.
Jurnal  Bimbingan  dan  Konseling  Terapan ,  2(1),  68-74.  Retrived  from: https://ojs.unpatti.ac.id/index.php/bkt/article/view/237. Aryani, F. (2016). Stres Belajar. Palu , Sulawesi Tengah: Edukasi Mitra Grafika. Astuti  Putri,  S.  M.,  Kirana,  N.  A.,  Linardo,  L.  T.,  &  Widyawati,  P.  E.  (2022). Menggambar  dan  mewarnai  sebagai  bentuk  implementasi  art  therapy  dalam
manajemen  stres  akademik. Jurnal  Psikologi  Udayana ,  9(2),  171-183. http://dx.doi.org/10.24843/JPU.2022.v09.i02.p07. Awlawi, A. H. (2018). Mekanisme Penyelanggaraan Konseling Untuk Anak Usia Dini Di
Taman Kanak-Kanak. Jurnal As-Salam , 2(3),1-11
https://dx.doi.org/10.37249/as-salam.v2i3.93.
Azmy,  Y.  N.  (2017).  Deskripsi  Gejala  Stres  Akademik  dan  Kecenderungan  Pilihan
Strategi  Coping  Siswa  Berbakat  . Indonesian  Journal  of  Educational Counseling , 1(2), 197-208. Retrived from :
http://ojs.ejournal.id/index.php/ijec/article/view/120.
Basar,  A.  A.,  Zukhra,  R.  M.,  &  Nopriadi.  (2021).  Hubungan  Antara  Dukungan  Sosial Teman  Sebaya  dengan  Stres  Akademik  Pembelajaran  Daring  pada  Masa Pandemi  Covid-19. Health  Care:  Jurnal  Kesehatan ,  10(2),  287-296. https://doi.org/10.36763/healthcare.v10i2.140.
Damayanti, S., Jannah, S. R., & Nizami, N. H. (2022).  Tingkat Stres Akademik Siswa Sekolah  Menengah  Atas  Selama  Proses  Pembelajaran  Pada  Masa  Pademi Covid'19. Jurnal  Ilmiah  Mahasiswa  Fakultas  Keperawatan ,  5(4),154-158. retrived from: https://jim.usk.ac.id/FKep/article/view/20329.
Habibah,  S.  U.,  Fathani,  A.  H.,  &  Nursit,  I.  (2021).  Kemampuan  Berpikir  Kreatif Matematis  Berdasarkan Resiliensi  Matematis  Siswa  yang  Memiliki  Kegemaran Bidang Seni Kaligrafi. Jurnal Komunikasi Pendidikan , 5(1), 1-12.
https://doi.org/10.32585/jkp.v5i1.1083.
Handayani,  A.  T.,  Saragih,  N.  A.,  Sirait,  D.,  &  Faridha.  (2020).  Implementasi  Art Therapy  Dalam  Mengurangi  Tingkat  Stres  Pada  Orangtua  Murid  Dimasa Pandemi Covid'19. Jurnal Universitas Muslim Nusantara Al Washliyah , 4(1), 21- 27. Retrived from: https://e-
prosiding.umnaw.ac.id/index.php/penelitian/article/view/714.
Izzah, S. A. (2020). Pengaruh Menggambar Terhadap Tingkat Kecemasan Pada Siswa
MTs  Fathus  Salafi  Selama  Pandemi  Covid-19. Jurnal  Healthy ,  9(1),  21-27. Retrived from:
https://www.ojsstikesbanyuwangi.com/index.php/healthy/issue/view/19. Karneli,  Y.,  Ardimen,  &  Netrawati.  (2019).  Keefektifan  Konseling  Modifikasi  Kognitif Perilaku untuk Menurunkan Stres Akademik Siswa. Jurnal Konseling Indonesia , 4(2), 42-47. https://doi.org/10.21067/jki.v4i2.3083.
Kulsum,  S.,  Hafina,  A.,  &  Yudha,  E.  S.  (2021).  Efektivitas  Eco  Art  Therapy  Dalam Mereduksi  Stres  Akademik  Siswa. Jurnal  Guru  Inovatif ,  1(1),  15-30.  Retrieved from https://jurnalmadaris.org/index.php/md/article/view/239 .
Lathifah,  Q.,  Nurhidayati,  &  Ridwan,  N.  A.  (2019).  Penerapan  Metode  Peer  Teaching untuk Meningkatkan Kemahiran Membaca Teks Bahasa Arab Siswa Kelas V A MI  Plus  Al-Azhar  Wlingi  Kabupaten  Blitar. Prosiding  Konferensi  Nasional Bahasa Arab , 5,166-173. Retrived from: http://prosiding.arab-
um.com/index.php/konasbara/article/view/490.
Magdalena,  R.,  &  Natalia,  T.  P.  (2018).  Penerapan  Art  Therapy  Untuk  Meningkatkan Self-esteem  Remaja  Perempuan  Di  Lembaga  Bimbingan  Belajar  X. Jurnal Muara  Ilmu  Sosial,  Humaniora,  dan  Seni ,  173-280,  2(1).  Retrived  from: https://journal.untar.ac.id/index.php/jmishumsen/article/view/1614/1165. Masyhuri. (2013). Wawasan Kaligrafi Islam. Ponorogo: Darul Huda .
Megawati,  P.  A.,  Prabowo,  A.,  &  Wardani,  I.  K.  (2022).  Upaya  Mengontrol  Halusinasi Dengan  Terapi  Menggambar  Kaligrafi  Islami. Jurnal  Riset  Rumpun  Ilmu Kedokteran (JURRIKE) , 1(2), 120-126. https://doi.org/10.55606/jurrike.v1i2.922. Mirzaqon, A., & Purwoko, B. (2018). tudi Kepustakaan Mengenal Landasan Teori Dan Praktik  Konseling  Expressive  Writing. Jurnal  Bk  Unesa ,  8(1),  1 –8.  Retrived from: https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-bk-unesa/issue/view/1372.
SHEs: Conference Series 7 (3) (2024) 1066-1074
Mulyaningtyas, Yuliana, N., & D'azzuri, B. M. (2023).  Penerapan Konseling Teknik Art Therapy  untuk  Mereduksi  Stress  Akademik  Mahasiswa. Jurnal  Bimbingan  dan Konseling Pandohop , 3(1), 34-38. https://doi.org/10.37304/pandohop.v3i1.7930. Nugraheni,  D.,  &  Mabruri,  M.  I.  (2018).  Efektivitas  Membaca  Al-  qur'an  UNTUK
Menurunkan  Stres  Akademik  Pada  Siswa  Kelas  XI  SMA  Negeri  1  Kebumen. Intuisi: Jurnal Psikologi Ilmiah , 10(1),59-71. https://doi.org/10.15294/intuisi.v10i1.17386. Rachma, N. F. (2014). Penerapan Konseling Kelompok Dengan Menggunakan Strategi Coping  Untuk  Mengurangi  Stres  Belajar  Siswa  Kelas  X  SMA  Negeri  1  Tuban. Jurnal BK , 4(3), 1-10. Retrived from: https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-bk-unesa/issue/view/679.
Rosanti,  Purwanti,  &  Wicaksono,  L.  (2022).  Studi  Tentang  Stres  Akademik  Pada
Peserta  Didik  Kelas  VIII  SMP. Jurnal  Pendidikan  Dan  Pembelajaran ,  11(9),
1576-1583. https://dx.doi.org/10.26418/jppk.v11i9.58102b.
Saputra,  A.,  Kartasasmita,  S.,  &  Subroto,  U.  (2018).  Penerapan  Art  Therapy  Untuk Mengurangi  Gejala  Depresi. Jurnal  Muara  Ilmu  Sosial,  Humaniora,  dan  Seni , 2(1), 181-188. https://doi.org/10.24912/jmishumsen.v2i1.1599. Sholihah,  I.  N.  (2017).  Kajian  teoritis  penggunaan  art  therapy  dalam  pelaksanaan.
Proceddings International Conference , 173-182. Retrived from:
https://www.gci.or.id/proceedings/view_article/176/3/ascc-2017.
Sugiyono. (2015). Memahami Penelitian Kualitatif. Bandung: Alfabeta. Sulistyowati,  E.,  &  Dianasari,  A.  (2020).  PLAY  THERAPY  Art  Expression  TeknikK Menggambar  Untuk  Mengurangi  Stres  Peserta  Didik  Dalam  Mengerjakan Tugas Pembelajaran Daring. Jurnal Bikotetik (Bimbingan dan Konseling : Teori dan Praktik) , 4(2), 68-73. http://dx.doi.org/10.26740/bikotetik.v4n2.p68-73. Wikanti,  P.  (2023).  Penggunaan  Konseling  Seni  Kreatif  :  Visual  Art  Dalam  Mereduksi Stres  Akademik  Peserta  Didik. Prosiding ,  3,  1330-1336  retrived  from  : http://seminar.uad.ac.id/index.php/PSNBK/article/view/13586.
Zami, V. (2021). Analisis Tingkat Stres Akademik Pada Mahasiswa Universitas Negeri Padang  Selama  Pandemi  Covid'19. Sosial  Humas ,  3(3),  265 –271.  Retrived from: http://ejournal.pamaaksara.org/index.php/sohum/article/view/27.