A
A 53 | Jurnal Hawa: Studi Pengarus Utamaan Gender dan Anak, Volume 4, Nomor 1, 53-62 Copyright @ 2023, Octasya, T., & Antika, E. R. Published by IKIP Siliwangi . This is an open-access article under the CC–BY-SA license ( http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ )
Contents lists available at https://e-journal.stkipsiliwangi.ac.id

## Quanta Journal (Kajian Bimbingan dan Konseling dalam Pendidikan)
Online ISSN 2614-2198 | Print ISSN 2614-6223
Open Access Journals Journal homepage: https://e-journal.stkipsiliwangi.ac.id/index.php/quanta
Pengaruh Self-Compassion terhadap Regulasi Emosi Siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur ditinjau dari Gender
Tivanny Octasya 1 , Eni Rindi Antika 2
Universitas Negeri Semarang, Indonesia
INFO ARTIKEL
Diterima: 25 Juli 2023 ;   Direvisi: 10 Agustus 2023; Disetujui: 27 Agustus 2023
ABSTRACT The purpose of this study was to determine the effect of self-compassion on the emotional regulation of students in SMP Negeri Semarang Timur District. The approach used is quantitative with an ex-post facto design. The location  of  this  research  is  SMP  Negeri  2  and  SMP Negeri  6  which  are  in  the  East  Semarang  District.  The population in this study amounted to 1,111 students. The research sample consisted of 286 students of class VII and  class  VIII  who  were  taken  using  proportionate  stratified  random  sampling  technique.  The  research instrument used was a self-compassion scale and a scale of student emotional regulation which had been tested for  validity  and  reliability.  This  study  used  two  data  analysis  techniques,  namely  descriptive  analysis  and regression-based  moderation  analysis.  Students'  self-compassion  is  in  the  moderate  category  (M  =  54) and students'  emotional  regulation  is  in  the  moderate  category  (M  =  75.90).  The  results  showed  that  self- compassion has an effect on emotional regulation with a value (R2 = 0.551, ρ <0.05). This means that self- compassion contributes to emotional regulation by 55.1%. Furthermore, it is known that gender has no effect on the effect of self-compassion on emotion regulation. BK teachers are recommended to help students towards the  development  of  student  self-compassion  through  guidance  and  counseling  services,  especially  group counseling.  Future  researchers  can  carry  out  similar  follow-up  research  conducted  in  various  educational settings and can also examine other factors that affect emotion regulation besides self-compassion.
KEYWORDS
self-compassion; Emotional regulation; Gender
ABSTRAK Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur ditinjau dari gender. Pendekatan yang digunakan adalah kuantitaif dengan desain ex-post facto. Lokasi penelitian ini adalah SMP Negeri 2 dan SMP Negeri 6 yang berada di wilayah  Kecamatan  Semarang  Timur.  Populasi  dalam  penelitian  ini  berjumlah  1.111  siswa.  Sampel penelitian berjumlah 286 siswa kelas VII dan kelas VIII yang diambil dengan teknik proportionate stratified random sampling. Instrumen penelitian yang digunakan adalah skala self-compassion dan skala regulasi emosi siswa yang sudah di uji validitas dan reliabilitasnya. Penelitian ini menggunakan dua teknik analisis data yaitu analisis deskriptif dan analisis moderasi berbasis regresi. Self-compassion siswa berada pada kategori  sedang  (M  =  54)  dan  regulasi  emosi  siswa  berada  pada  kategori  sedang  (M  =  75.90  ).  Hasil penelitian menunjukkan bahwa self-compassion berpengaruh terhadap regulasi emosi dengan nilai (R2 = 0,551, ρ < 0,05). Artinya self-compassion memberikan kontribusi terhadap regulasi emosi sebesar 55,1%. Selanjutnya diketahui bahwa gender tidak memiliki efek pada pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi. Guru BK direkomendasikan untuk membantu siswa ke arah pengembangan self-compassion siswa melalui layanan bimbingan konseling khususnya konseling kelompok. Peneliti selanjutnya dapat melakukan penelitian lanjutan serupa yang dilakukan di berbagai setting pendidikan dan juga dapat meneliti faktor- faktor lain yang mempengaruhi regulasi emosi selain self-compassion.
KATA KUNCI Self-compassion, regulasi emosi; Jenis kelamin

## 1. PENDAHULUAN
Selama melaksanakan  pembelajaran  jarak  jauh  siswa sering  merasa  cemas.  Faktor  pemicu  cemas siswa  di antaranya kurang memahami materi, tugas yang menumpuk, deadline tugas, internet tidak stabil yang membuat siswa takut terjadi kendala teknis seperti tugas yang tidak berhasil dikirimkan (Oktawirawan, 2020). Selain itu,
* Corresponding Author : Tivanny Octasya; tivannyoctasya@students.unnes.ac.id Program Studi Bimbingan dan Konseling, Universitas Negeri Semarang, Indonesia
DOI: https://doi.org/10.22460/quanta.v7i3.3918
Octasya, T., & Antika, E. R                                                     Pengaruh Self-Compassion terhadap Regulasi Emosi Siswa ..... [99-107]
masalah lainnya yang dialami oleh siswa adalah perasaan gelisah, bosan, dan perubahan emosi. Emosi negatif yang dirasakan oleh siswa adalah mudah bosan, sulit memahami materi, stress, kurang bersemangat, merasa terbebani dan kesulitan dalam belajar. Lebih lanjut Zakaria (2022) menjelaskan dalam pembelajaran luring yang diterapkan saat ini memang efektif dalam proses pembelajaran daripada pembelajaran daring karena siswa lebih terfokus dan terpantau.  Pembelajaran  luring  adalah  solusi  yang  tepat  bagi  para  peserta  didik  agar  tidak  ketinggalan pembelajaran selama masa pandemi covid-19.
Namun dalam kenyataannya, saat pembelajaran luring berlangsung masih banyak anak yang merasa kesulitan ketika kembali ke sekolah dengan metode pembelajaran tatap muka setelah dua tahun menjalani pembelajaran daring. Hasil studi pendahuluan yang peneliti lakukan melalui metode wawancara kepada 12 orang siswa dari SMP Negeri 2 Semarang dan SMP Negeri 6 Semarang pada bulan Agustus ditemukan bahwa siswa mengalami culture shock saat kembali ke sekolah. Beberapa kesulitan yang dialami siswa adalah (1) keberatan dengan beban tugas yang bertambah banyak; (2) beradaptasi sebab di awal masuk sekolah belum terlalu mengenal lingkungan sekolah; (3) niat dan semangat belajar menurun; dan (4) tingkat kesulitan pelajaran semakin meningkat.
Peneliti menemukan dari 12 siswa terdapat 8 siswa yang tidak yakin dapat mengekspresikan perasaannya dengan  tenang,  sehingga  kebanyakan  siswa  jika  memiliki  masalah  hanya  memendamnya  dan  sulit mengekspresikan pendapatnya. Menghadapi kondisi yang berubah seperti ini berdampak pada emosi siswa yang menjadi  tidak  stabil,  kemudian  ketika  konsentrasi  menurun  dan  emosi  tidak  stabil  maka  pemahaman  dan penyerapan terhadap suatu materi tidak maksimal. Akibatnya siswa merasa kesulitan memahami pelajaran bahkan ketika sudah tidak berada pada pembelajaran jarak jauh. Dengan demikian sangat diharapkan individu mampu mengelola emosi atau meregulasi emosi yang dimilikinya.
Gratz  &  Roemer  (2004)  menjelaskan  bahwa  regulasi  emosi  merupakan  upaya  untuk  penerimaan  emosi, kemampuan  untuk  menggunakan  strategi  regulasi  emosi  sesuai  situasi  secara  fleksibel  dan  kemampuan  untuk mengendalikan perilaku impulsif. Lebih lanjut Reivech dan State (Rusmaladewi et al., 2020) menyatakan bahwa regulasi emosi adalah kemampuan untuk tetap tenang di bawah tekanan, dapat mengendalikan diri saat sedang kesal dan dapat mengatasi rasa cemas, sedih, marah sehingga mempercepat dalam pemecahan suatu masalah.
Menurut Farkhaeni, menjelaskan bahwa seseorang dengan regulasi emosi tinggi akan melakukan hal-hal yang positif  dalam  hidupnya  (Silaen  &  Dewi,  2015).  Regulasi  emosi  membantu  individu  tidak  menyalahkan  dirinya sendiri  ketika  terjadi  sesuatu  yang  yang  tidak  sesuai  dengan  keinginannya  sehingga  dapat  menghargai  dan menerima  kemampuannya.  Memiliki  sikap  welas  asih  kepada  diri  sendiri  (self-compassion)  bisa  menjadi  awal dalam  mengatasi  emosi-emosi  negatif  yang  dirasakan.  Neff  (2003)  menyatakan  bahwa  self-  compassion  dapat dilihat  sebagai  strategi  regulasi  emosi  yang  berguna  di  mana  perasaan  menyakitkan  atau  menyedihkan  tidak dihindari tetapi disimpan dalam kesadaran dengan kebaikan. Emosi negatif diubah menjadi perasaan yang lebih positif.
Self-compassion  penting  dimiliki  siswa  untuk  membantu  dalam  meregulasi  emosinya.  Sebelum  siswa mengatasi emosi-emosi negatif yang ada pada dirinya, siswa harus memberikan kepedulian dan pemahaman pada diri sendiri saat menghadapi permasalahan dan tekanan yang terjadi. penelitian yang dilakukan oleh Amaranggani et  al.  (2021)  menunjukkan  bahwa  semakin  tinggi  self-compassion  pada  individu  maka  semakin  rendah  negatif emotional states yang dimiliki, begitupun sebaliknya. Penelitian Shofiyah (2021) pada ibu yang memiliki anak autis, ditemukan  hasil  semakin  tinggi  kemampuan  self-compassion  yang  dimiliki  maka  semakin  tinggi  pula  tingkat regulasi emosi yang dimiliki.
Hasil  studi  pendahuluan  dan  penelitian  terdahulu  ditemukan  kebaruan  dari  penelitian  yang  dilakukan. Penelitian  terdahulu  berfokus  untuk  meneliti  korelasi  antara  self-compassion  dan  regulasi  emosi.  Sedangkan penelitian  ini bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  self-  compassion  terhadap regulasi emosi.  Penelitian yang dilakukan Hasmarlin & Hirmaningsih (2019) juga terdapat perbedaan dengan hasil studi pendahuluan yaitu tingkat regulasi  emosi  laki-laki  lebih  baik  daripada  perempuan.  Sedangkan  hasil  studi  pendahuluan  menunjukkan sebaliknya,  selanjutnya  diketahui  bahwa  terdapat  perbedaan  perempuan  dan  laki-laki  dalam  mengekspresikan emosinya  dan  karakteristik  emosi  pada  keduanya,  merujuk  pada  hal  tersebut  dalam  penelitian  ini  diprediksi terdapat efek moderator gender dalam pengaruh self compassion terhadap regulasi emosi.
Jika  ditinjau  berdasarkan  Standar  Kompetensi  Kemandirian  Peserta  Didik  (SKKPD)  SMP  salah  satu  tugas perkembangan  siswa  adalah kematangan  emosi.  Siswa  diharapkan  dapat  mengenal  cara  cara  mengekspresikan perasaan atau emosi secara wajar dan memahami keragaman ekspresi perasaan diri dan juga perasaan orang lain. Hal ini merujuk pada regulasi emosi dan self-compassion di mana hal tersebut penting untuk tugas perkembangan siswa. Peran guru Bimbingan dan Konseling (BK) sangat diperlukan di bidang pribadi guna membantu siswa dalam meningkatkan regulasi emosi dan self-compassion agar tercipta hal positif dalam diri individu. Tujuan penelitian ini  yaitu:  (1)  mengetahui  tingkat  self-compassion  dan  regulasi  emosi  siswa  SMP  Negeri  Kecamatan  Semarang Timur; (2) mengetahui pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur.; dan (3) mengetahui bagaimana peran moderator gender dalam menjelaskan pengaruh self- compassion terhadap regulasi emosi.

## 2. METODE
Pendekatan dalam penelitian ini adalah pendekatan kuantitatif dengan desain penelitian ex-post facto. Desain ex-post facto merupakan penelitian yang menjelaskan atau menemukan bagaimana variabel saling berhubungan atau berpengaruh. Populasi dalam penelitian ini yaitu siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur yang terdiri dari dua sekolah yaitu SMP Negeri 2 Semarang dan SMP Negeri 6 Semarang dengan jumlah populasi sebanyak 1.111 siswa. Sampel penelitian sejumlah 286 siswa kelas VII dan VIII yang ditentukan dengan menggunakan rumus dari Isaac dan Michael. Peneliti mengambil sampel dengan taraf signifikansi 5%. Pengambilan sampel menggunakan proportionate stratified random sampling, teknik ini digunakan bila populasi mempunyai anggota atau unsur yang tidak homogen dan berstrata secara proporsional.
Metode  pengumpulan  data  yang  digunakan  peneliti  yaitu  wawancara  dan  skala  psikologis.  Wawancara digunakan  ketika studi  pendahuluan  untuk mengetahui  gambaran regulasi  emosi  siswa SMP Negeri  Kecamatan Semarang Timur. Selanjutnya, skala psikologi yang digunakan pada penelitian ini ada dua yaitu skala regulasi emosi dan skala self-compassion. Skala regulasi emosi dikembangkan berdasarkan teori Gratz dan Roemer (2004) dengan aspek acceptance of emotional response, strategies to emotion regulation, engaging in goal directed behavior, dan control  emotional  responses.  Sedangkan  skala  self-compassion  dikembangkan  berdasarkan  teori  Neff  (2003) dengan  aspek  self-kindness,  common  humanity,  dan  mindfulness.  Instrumen  skala  regulasi  emosi  dan  self- compassion menggunakan skala likert yang terdiri atas empat pilihan jawaban yaitu Sangat Sesuai (SS), Sesuai (S), Tidak Sesuai (TS), dan Sangat Tidak Sesuai (STS) dengan dua jenis item favorable dan unfavorable.
Penelitian  ini  menggunakan  validitas  konstrak  yang  diujikan  dengan  menggunakan  pendapat  dari  expert judgement.  Setelah  uji  ahli,  instrumen  diuji  cobakan  pada  sekelompok  orang  yang  memiliki  karakteristik  sama dengan kelompok sampel penelitian (Saifuddin, 2020). Uji coba instrumen menghasilkan 29 item valid untuk skala regulasi emosi dengan rentang 0,266 - 0,549 dan 21 item valid untuk skala self-compassion dengan rentang 0,282 –  0,682.  Dasar  pengambilan  keputusan  item  valid  yaitu  apabila  rhitung  >  rtabel  dengan  responden  66  siswa. Pengujian reliabilitas menggunakan rumus alpha cronbach dengan bantuan SPSS 26. Hasil uji reliabilitas instrumen menunjukkan reliabilitas skala regulasi emosi sebesar 0,815 sedangkan self-compassion sebesar 0,846. Merujuk pada  hasil  uji  coba  yang  telah  dilakukan  maka  kedua  instrumen  dinyatakan  valid  dan  reliabel  dengan  derajat reliabilitas kedua skala berada dalam kategori kuat.
Teknik  analisis  data yang  digunakan  yaitu  analisis  deskriptif  dan analisis  regresi  linier  sederhana. Analisis deskriptif  digunakan  untuk  mengetahui  tingkat  regulasi  emosi  dan  self-  compassion.  Analisis  regresi  linier sederhana menurut Sudaryono (2018) digunakan untuk mengukur pengaruh variabel bebas (X) terhadap variabel terikat (Y). Sebelum menguji hipotesis dengan analisis regresi linier sederhana dilakukan tiga uji asumsi yaitu uji normalitas, uji lineritas, dan uji heteroskedastisitas. Analisis data dilakukan dengan menggunakan bantuan Statistic Product and Services Solution (SPSS) versi 26.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
3.1 Hasil
Octasya, T., & Antika, E. R                                                     Pengaruh Self-Compassion terhadap Regulasi Emosi Siswa ..... [99-107]

## Deskripsi data penelitian
Berdasarkan tujuan penelitian yang telah ditentukan, maka hasil penelitian memberikan gambaran mengenai tiga hal yaitu: (1) tingkat self-compassion siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur; (2) tingkat regulasi emosi siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur; dan (3) pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur. Berikut dijelaskan secara rinci hasil analisis deskriptif kuantitatif dan analisis regresi linier sederhana.
1. Tingkat Self-Compassion Siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur
Tabel 1 . Hasil Analisis Deskriptif Tingkat Self-compassion Variabel N M SD Kategorisasi Self-Compassion 286 54 8.493 Sedang
Merujuk  pada  tabel  1  maka  diperoleh  gambaran  mengenai  tingkat self-compassion siswa  SMP  Negeri Kecamatan Semarang Timur secara keseluruhan. Self-compassion siswa berada pada kategori sedang dengan M = 54 dan SD = 8.493. Secara lebih lanjut, tingkat self- compassion siswa apabila dirincikan berdasarkan aspek dapat dilihat pada tabel 2.
Tabel 2. Hasil Analisis Deskriptif Aspek Self-compassion Indikator Self-Compassion N M SD Kategorisasi Common humanity 286 2.6  0.97 1 Sedang Self-kindness 286 2.6  0.92 0 Sedang Mindfulness 286 2.4  0.96 5 Sedang
Berdasarkan tabel 2 diketahui bahwa  tiga  kategori indikator dari self-compassion termasuk dalam kategori sedang . Siswa paling menonjolkan ciri-ciri common humanity yaitu pandangan bahwa pengalaman individu yang mengalami penderitaan atau masalah merupakan  hal  yang  wajar  dialami  oleh  manusia.  Sedangkan  siswa  tidak terlalu menonjolkan ciri-ciri dari self-kindness dan mindfulness .
2. Tingkat Regulasi Emosi Siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur
Tabel 3 . Analisis Deskriptif Regulasi Emosi Variabel N M SD Kategorisasi Regulasi Emosi 286 75.90 11.672 Sedang
Merujuk pada  tabel 3 hasil analisis deskriptif  regulasi emosi secara  keseluruhan, diketahui bahwa variabel regulasi emosi masuk dalam kategorisasi sedang dengan M = 75.90 SD =  11.672.  Selanjutnya  dirincikan analisis per  aspek  dari  variabel  regulasi  emosi.  Hasil analisis deskriptif aspek regulasi emosi dapat dilihat pada tabel 4.
Tabel 4 . Hasil Analisis Deskriptif Aspek Self-compassion
Indikator Self-Compassion N M SD Kategorisasi Control emotional responses 286  2.8 0.780 Sedang Strategies to emotion regulation 286  2.6 0.923 Sedang Engaging in goal directed behavior 286 2.4 0.866 Sedang Acceptance of emotional response 286 2.3 0.926 Sedang
Berdasarkan tabel 4 diketahui bahwa empat kategori indikator dari regulasi emosi termasuk dalam kategori sedang , siswa paling menonjolkan ciri-ciri control emotional responses ditandai dengan siswa mampu mengontrol emosi yang dirasakannya dan respon emosi yang ditampilkan. Akan tetapi, siswa tidak terlalu menonjolkan ciri- ciri acceptance of emotional response, strategies to emotion regulation dan engaging in goal directed behavior.
3. Pengaruh Self-Compassion terhadap Regulasi  Emosi  Siswa SMP Negeri  Kecamatan Semarang Timur
Uji  hipotesis  dalam  peneliti  ini  menggunakan  analisis  moderasi  berbasis  regresi.  Sebelum  dilakukan  uji hipotesis, perlu melakukan uji asumsi klasik. Uji asumsi klasik diantaranya yaitu uji normalitas, uji linieritas, dan uji heterokedastisitas. Hasil uji normalitas data menunjukkan bahwa nilai signifikansi sebesar 0,092 artinya nilai
sig (ρ) > 0,05 sehingga data dapat dikatakan berdistribusi normal. Selanjutnya, diketahui bahwa nilai deviation from linierity sebesar 0,087 artinya nilai sig (ρ) > 0,05 sehingga data memiliki hubungan yang linier.
Untuk  mengetahui  apakah  ada  pengaruh  antara  variabel  independen  terhadap  variabel  dependen  maka terdapat kriteria pengambilan keputusan dengan α = 0.05. Apabila nilai thitung>  ttabel maka  terdapat  pengaruh. Sebaliknya  apabila  thitung < ttabel maka  tidak  ada  pengaruh variabel independen terhadap variabel dependen. Diketahui  bahwa  ttabel  =  1.968,  sedangkan  thitung  =  4.4149,  dapat  disimpulkan  bahwa ada  pengaruh antara variabel independen terhadap variabel dependen. Pada tabel di atas diperoleh nilai R2 = 0.551 = 55.1%. Artinya variabel bebas self-compassion mempengaruhi variabel regulasi emosi sebesar 55.1% dan sisanya dipengaruhi oleh variabel  lain  yang  tidak  masuk  dapat  penelitian  ini.  Selanjutnya  untuk  melihat  efek  moderator  gender  dalam menjelaskan  pengaruh  antara self-compassion terhadap  regulasi  emosi  siswa.  Berdasarkan  hasil  pengujian menggunakan analisis  bootstrapped  bias-corrected dengan  CI  95%  menunjukkan  tidak  adanya  efek  interaksi moderator  gender  dalam  pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi dengan nilai (β = 0.0036, t = 0.02). Lebih lanjut, hasil uji heterokedastisitas menggunakan uji glejser menunjukkan nilai signifikansi (ρ) sebesar 0,618 > 0,05 sehingga dapat disimpulkan bahwa model regresi tidak terjadi adanya heterokedastisitas. Merujuk pada uji asumsi klasik, maka data memenuhi syarat untuk dilakukan uji moderasi.

## 3.2. Pembahasan

## 1) Tingkat Self-Compassion Siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur
Menurut  Halim  (2015)  bahwa  individu  dengan  self-compassion  yang  tinggi  akan  membuat  dirinya  lebih memahami, menyadari, menerima serta mampu mengolah sikapnya agar selalu positif. Merujuk pada hasil analisis deskriptif tingkat self-compassion maka diketahui siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur memiliki self- compassion yang berada pada kategori sedang. Hasil tersebut menunjukkan bahwa perasaan kasih sayang (welas asih)  dari  individu  terhadap  dirinya  sendiri  ketika  individu  tersebut  mengalami  sebuah  kegagalan  atau  ketika mengalami emosi negatif berada pada kategori sedang.
Pada  aspek  self-kindness,  siswa  yang  memiliki self-compassion terwujud  dengan  mengutamakan pemahaman kelemahan dan kesalahan daripada menyalahkan diri sendiri saat mengalami emosi negatif (Wahyuni & Arsita, 2019). Self-kindness siswa dikategorikan sedang sebab siswa menunjukkan perilaku bersikap baik/peduli terhadap diri sendiri ketika mengalami kesulitan, tetapi siswa juga menyalahkan diri saat mengalami kegagalan contohnya saat gagal dalam ujian. Perilaku tersebut menunjukkan bahwa siswa masih ada kecenderungan untuk menghakimi diri apalagi pada saat mengalami kegagalan, sehingga belum sepenuhnya menunjukkan ciri-ciri self- kindness.
Selanjutnya  aspek  common  humanity  berkaitan  dengan  siswa  memiliki  kemampuan  untuk  menyadari bahwa  masalah  dan  ketidakmampuan  adalah  bagian  dari  pengalaman  siswa.  Siswa  yang  selalu  merasa  bahwa permasalahan  atau  keadaan  saat  ini  hanya  ia  yang  dapat  mengalaminya,  maka  mengindikasikan  bahwa  siswa memiliki aspek common humanity yang rendah (Pratiwi et al., 2019). Merujuk pada hasil penelitian menunjukkan bahwa  common  humanity  merupakan  aspek  tertinggi  daripada  aspek  self-compassion  lainnya.  Walaupun  yang paling tinggi aspek common humanity masih masuk dalam kategori sedang, common humanity siswa dikategorikan sedang  sebab  masih  belum  dapat  menerima  kekurangan  atau  kegagalan  yang  dialaminya  sehingga  siswa menghakimi diri dan memikirkan secara berlebihan masalah yang dihadapinya.
Aspek yang terakhir yaitu mindfulness, siswa yang mengalami kegagalan akan cenderung hilang kontrol atas emosi  yang  dimilikinya  merupakan  kategori  mindfulness  yang  rendah  (Neff,  2003).  Hasil  analisis  deskriptif menunjukkan bahwa mindfulness merupakan aspek yang nilainya terendah di antara dua aspek self-compassion lainnya.  Siswa  SMP  Negeri  Kecamatan  Semarang  Timur  belum  sepenuhnya  menunjukkan  semua  ciri-ciri mindfulness  dan  berada  pada  kategori  sedang.  Mindfulness  siswa  dikategorikan  sedang  sebab  siswa  masih merenungkan  kegagalan  secara  berlebihan,  lebih  fokus  kepada  masalah  daripada  solusi  dan  belum  bisa mengendalikan pikiran negatif yang ada pada dirinya.

## 2. Tingkat Regulasi Emosi Siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur
Kemampuan untuk dapat mengelola emosi bagi siswa sangat penting. Menurut Aldao et al. (2015) strategi regulasi emosi sangat penting untuk melakukan penyesuaian, dalam hal ini siswa harus melakukan penyesuaian dari pembelajaran daring kembali ke pembelajaran luring. Berdasarkan pada hasil analisis deskriptif, diketahui bahwa secara umum regulasi emosi siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur berada pada kategori sedang. Hasil  tersebut  menunjukkan  bahwa  siswa  belum  sepenuhnya  mampu  menunjukkan  kemampuan  untuk mengontrol emosi dan mengendalikan emosi negatif dalam dirinya.
Aspek regulasi emosi yang pertama yaitu acceptance of emotional response. Menurut Dewi & Savira (2021) regulasi emosi yang baik dapat membantu individu untuk lebih mudah memahami emosi yang ada pada dirinya. Hasil analisis deskriptif menunjukkan bahwa acceptance of emotional response siswa berada pada kategori sedang dan paling rendah dibandingkan aspek regulasi emosi yang lainnya. Perilaku yang ditunjukkan siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur sehingga berada di kategori sedang yaitu siswa sudah tidak menyalahkan diri ketika merasakan emosi negatif. Namun siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur juga jarang menunjukkan perilaku sesuai dengan emosi yang dirasakannya dan sering menyembunyikan emosi atau perasaan yang dirasakannya.
Selanjutnya aspek yang kedua yaitu strategies to emotion regulation. Grecucci & Sanfey mengatakan sspek ini  menggambarkan  strategi  yang  berbeda  dari individu, berpengaruh  terhadap  emosi  yang mereka  miliki,  dan bagaimana mereka dapat mengekspresikannya (Gross, 2014). Hasil analisis deskriptif menunjukkan bahwa aspek strategies  to emotion regulation  siswa  SMP Negeri  Kecamatan  Semarang  Timur berada dalam kategori  sedang. Hasil tersebut mendeskripsikan bahwa siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur belum memiliki keyakinan untuk menyelesaikan masalah dan kesulitan menenangkan diri kembali dari emosi negatif yang dirasakan.
Aspek regulasi emosi selanjutnya adalah engaging in goal directed behavior. Pada variabel regulasi emosi yang  memiliki  aspek  ini  dapat  berkonsentrasi,  berpikir  jernih,  dan  melakukan  hal  yang  baik  meskipun  saat mengalami emosi negatif (Dewi & Savira, 2021). Hasil analisis deskriptif menunjukan siswa berada pada kategori sedang. Perilaku yang ditunjukkan siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur sehingga berada dalam kategori sedang  yaitu  tidak  bisa  melakukan  kegiatan  dengan  baik,  dan  ketika  memiliki  masalah  atau  merasakan  emosi negatif hal tersebut dapat mengganggu konsentrasinya.
Selanjutnya aspek yang terakhir yaitu control emotional responses. Menurut Gratz & Roemer (2004) aspek ini menggambarkan kemampuan individu untuk dapat mengontrol emosi yang dirasakannya dan respon emosi yang  ditampilkan.  Berdasarkan  hasil  analisis  deskriptif,  siswa  SMP  Negeri  Kecamatan  Semarang  Timur  masih berada di kategori sedang dalam aspek ini. Hasil tersebut mendeskripsikan bahwa siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang  Timur  masih menunjukkan  respon emosi  yang berlebihan  seperti  berteriak  ketika  marah  dan belum mampu mempertimbangkan respon emosi yang tepat.
3. Pengaruh Self-Compassion terhadap Regulasi Emosi Siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur
Penelitian  ini  dimaksudkan  untuk  menguji  efek  moderator  gender  dalam  menjelaskan  self-compassion terhadap regulasi emosi siswa SMP Kecamatan Semarang Timur. Berdasarkan hasil analisis di atas dapat diketahui bahwa tingkat regulasi emosi siswa cenderung dalam kategori sedang. Merujuk pada hasil analisis menunjukkan bahwa  self-compassion  memberikan  kontribusi  terhadap  meningkatnya  regulasi  emosi  siswa.  Jika  tingkat  self- compassion tinggi maka tingkat regulasi emosi juga tinggi.
Temuan  lain  dalam  penelitian ini  diketahui bahwa  efek  gender tidak memiliki  dampak moderator  dalam pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi siswa serta tidak ada perbedaan regulasi emosi antara laki-laki dan perempuan. Sehingga naik atau turunnya self- compassion dan regulasi emosi tidak terpengaruh dari jenis kelamin/gender. Hal ini berbeda dengan penelitian yang dilakukan oleh Hasmarlin & Hirmaningsih (2019a) yang mengungkap  bahwa  ada  perbedaan  regulasi  emosi  antara  perempuan  dan  laki-laki,  yang  menunjukkan  bahwa regulasi emosi laki-laki lebih baik dibandingkan perempuan. Lebih lanjut hasil penelitian yang dilakukan Simon & Nath  (2004)  justru  menunjukkan  sebaliknya  bahwa  memang  terdapat  perbedaan  regulasi  emosi  laki-laki  dan perempuan namun perempuan lebih baik dalam mengekspresikan emosinya.
Octasya, T., & Antika, E. R                                                     Pengaruh Self-Compassion terhadap Regulasi Emosi Siswa ..... [99-107]
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa self-compassion dan regulasi emosi siswa masih dalam kategori sedang.  Menurut  Neff  (2011)  siswa  dengan  self  compassion  sedang  masih  perlu  diadakan  peningkatan  karena masih  ada  kecenderungan  untuk  melakukan  kritik  diri,  merasa  terasing,  dan  melebih-lebihkan  masalah  dan perasaan saat mengalami masalah. Siswa SMP yang memiliki self-compassion rendah rentan untuk menghakimi diri  sendiri,  mengalami  perubahan  emosional  dan  ketegangan  emosi  sehingga  emosi  siswa  yang  menjadi  tidak stabil, kemudian ketika konsentrasi menurun dan emosi tidak stabil maka pemahaman dan penyerapan terhadap suatu materi  tidak  maksimal.  Oleh  karena  itu  self-compassion  sangat  dibutuhkan  untuk meningkatkan  regulasi emosi siswa. \
Siswa yang mampu memahami dan menyayangi diri saat berada pada kesulitan menjadi salah satu tolak ukur agar mendapatkan banyak kebahagiaan dan kepuasan hidup. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada faktor lain yang berperan dalam meningkatnya regulasi emosi. Penelitian yang dilakukan Widyaningsih (2019); Hermawan (2020); dan Mu’arifah (2020) diketahui beberapa faktor lain yang mempengaruhi regulasi emosi yaitu pola asuh orang tua, attachment dan harga diri, serta dukungan sosial.
Harnas  et  al.  (2022)  juga  mengungkapkan  bahwa  dukungan  sosial  memberikan  kontribusi  dalam meningkatnya self-compassion. Salah satu dukungan sosial yang dapat membantu siswa adalah guru BK. Guru BK dapat membantu siswa untuk mengembangkan kemampuan self-compassion siswa melalui berbagai layanan BK. Menurut  Hidayati  (2018)  pelatihan  psikodrama  dapat  membuat  siswa  sebagai  individu  memiliki  ruang  untuk meluapkan emosi yang terhambat, terlibat aktif dalam penyelesaian masalah, dan terbuka terhadap pengalaman hidupnya.  Penelitian  yang  dilakukan  Angelika  et  al.  (2019)  menunjukkan  hasil  bahwa  art  therapy  efektif meningkatkan  self-compassion.  Damau  (2019)  juga  mengungkapkan  bahwa  konseling  kelompok  dengan  terapi syukur  dapat  meningkatkan  self-compassion.  Merujuk  pada  sejumlah  penelitian  yang  telah  dilakukan,  maka layanan bimbingan konseling khususnya konseling kelompok dapat dipertimbangkan sebagai layanan yang akan diberikan pada siswa untuk meningkatkan self-compassion sehingga regulasi emosi siswa juga meningkat.

## 4. IMPLIKASI PENELITIAN
Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi terhadap pengembangan ilmu pengetahuan mengenai pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi pada siswa serta dapat dijadikan referensi bagi peneliti selanjutnya mengenai pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi siswa.

## 5. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  dan  pembahasan  penelitian  dapat  disimpulkan  bahwa  siswa  SMP  Negeri  Kecamatan Semarang Timur memiliki self-compassion (M= 54) dan regulasi emosi (M= 75.90) yang termasuk dalam kategori sedang.  Siswa  paling  menonjolkan  ciri-ciri  self-  compassion  yaitu  aspek  common  humanity  yang  artinya  siswa meyakini pandangan bahwa pengalaman siswa yang mengalami penderitaan atau masalah merupakan hal yang wajar dialami oleh manusia. Pada variabel regulasi emosi siswa, siswa paling menonjolkan ciri-ciri regulasi emosi yaitu control emotion response, aspek ini mencerminkan kemampuan siswa untuk dapat mengontrol emosi yang dirasakannya serta respon emosi yang ditampilkan. Kemudian diketahui bahwa self-compassion mempengaruhi regulasi emosi siswa sebesar 55.1%, sedangkan sisanya dipengaruhi faktor-faktor lain seperti pola asuh orang tua, attachment dan harga diri, serta dukungan sosial. Diketahui juga bahwa dalam penelitian ini gender tidak memiliki efek pada pengaruh self-compassion terhadap regulasi emosi.
Guru BK direkomendasikan untuk membantu siswa ke arah pengembangan self- compassion siswa. Dukungan tersebut dilakukan dengan upaya mendorong siswa meningkatkan regulasi emosi melalui layanan BK baik secara individu,  kelompok,  maupun  klasikal.  Peneliti  selanjutnya  dapat  melakukan  penelitian  lanjutan  serupa  yang dilakukan di berbagai setting pendidikan SD, SMA, atau Perguruan Tinggi. Peneliti selanjutnya juga dapat meneliti faktor-faktor lain yang mempengaruhi regulasi emosi selain self-compassion.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terima  kasih  peneliti  ucapkan  kepada  kepala  sekolah  SMP Negeri  Kecamatan  Semarang  Timur  yang  telah memberikan izin kepada peneliti untuk melakukan penelitian, secara khusus terimakasih ditujukan kepada siswa SMP Negeri Kecamatan Semarang Timur yang telah bersedia menjadi sampel penelitian.

## REFERENSI
Aldao, A., Sheppes, G., & Gross, J. J. (2015). Emotion Regulation Flexibility. Cognitive Therapy and Research, 39(3), 263–278. https://doi.org/10.1007/s10608-014-9662-4 Amaranggani, A. P., Prana, T. T., Arsari, N. M. C. D., Surbakti, A. M., & Rahmandani, A. (2021). Self-Compassion dan Negative Emotional States Pada Mahasiswa Kedokteran Umum: Hubungan dan Prevalensi. Journal An-Nafs: Kajian Penelitian Psikologi, 6(2),
215–230. https://doi.org/10.33367/psi.v6i2.1623
Angelika,  S.,  Satiadarma,  M.  P.,  &  Koesma,  R.  E.  (2019).  Penerapan  Art  Therapy  Untuk  Meningkatkan  Self- Compassion Pada Orang Dengan Hiv/Aids (Odha). Jurnal Muara Ilmu Sosial, Humaniora, Dan Seni, 3(1), 219. https://doi.org/10.24912/jmishumsen.v3i1.3462
Damau,  R.  G.  A.  (2019).  Pengaruh  Konseling  Kelompok  Dengan  Terapi  Syukur  Terhadap  Peningkatan  Self Compassion Santri Di Yayasan Pondok Pesantren Asy-Syifaa Totikum, Banggai Kepulauan, Sulawesi Tengah Skripsi.  Program  Studi  Bimbingan  Konseling  Islam  Jurusan  Dakwah  Fakultas  Dakwah  Dan  Komunikasi Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya, 50.
Dewi,  A.  P.,  &  Savira,  S.  I.  (2021).  Hubungan  Antara  Regulasi  Emosi  Dengan  Asertivitas  Pada  Siswa  Sekolah
Menengah Pertama. Character: Jurnal Penelitian Psikologi, 8(6), 1–10. Https://Doi.Org/10.33369/Consilia.2.1.1-11
Oktawirawan,  D.  H.  (2020).  Faktor  Pemicu  Kecemasan  Siswa  dalam  Melakukan  Pembelajaran  Daring  di  Masa
Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi, 20(2), 541.
https://doi.org/10.33087/jiubj.v20i2.932
Gratz,  K.  L.,  &  Roemer,  L.  (2004).  Multidimensional  Assessment  of  Emotion  Regulation  and  Dysregulation: Development, Factor Structure, and Initial Validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41–54.
https://doi.org/10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94
Gross, J. J. (2014). Conceptual and Empirical Foundations. Hanbook of Regulation Emotion Second Edition, 3–20. Halim, A. R. (2015). Pengaruh Self-Compassion Terhadap Subjective Well-Being pada Mahasiswa Asal Luar Jawa Tahun Pertama Universitas Negeri Semarang. Skripsi.
Harnas,  F.  A.,  Gustriani,  T.,  &  Azra,  M.  Z.  (2022).  Hubungan  Dukungan  Sosial  Dengan  Self  Compassion  Pada Mahasiswa Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Mimbar: Media Intelektual Muslim Dan Bimbingan Rohani, 7(2), 186–203. https://doi.org/10.47435/mimbar.v7i1.773
Hasmarlin,  H.,  &  Hirmaningsih,  H.  (2019b). Self-Compassion  dan  Regulasi  Emosi  pada  Remaja.  Jurnal  Psikologi, 15(2), 148. https://doi.org/10.24014/jp.v15i2.7740
Hermawan, M. F. (2020). Pengaruh Dukungan Sosial terhadap Regulasi Emosi Remaja. Universitas Negeri Jakarta. Hidayati, F. N. . (2015). Hubungan Antara Self Compassion Dengan Work Family Conflict Pada Staf Markas Palang
Merah Indonesia Provinsi Jawa Tengah. Jurnal Psikologi Undip, 14(2), 183–189.
https://doi.org/10.14710/jpu.14.2.183-189
Mu’arifah, A. (2020). Pengaruh Attachment dan Harga Diri terhadap Regulasi Emosi Siswa. Jurnal Kajian Bimbingan Dan Konseling, 5(1), 9–17. https://doi.org/10.17977/um001v5i12020p009
Neff, K. D. (2003). The Relational Compassion Scale: Development and Validation of a new self rated Scale for the Assessment of
Self Other Compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250.
https://doi.org/10.1080/15298860390209035
Pratiwi, D., Dahlan, T. H., & Damaianti, L. F. (2019). Pengaruh Self-Compassion Terhadap Kesepian Pada Mahasiswa Rantau. Jurnal Psikologi Insight, 3(2), 88–97. https://doi.org/10.17509/insight.v3i2.22349
Rusmaladewi,  Indah,  D.  R.,  Kamala,  I.,  &  Anggraini,  H.  (2020).  Regulasi  Emosi  pada  Mahasiswa  Selama  Proses Pembelajaran Daring di Program Studi PG-PAUD FKIP UPR. Jurnal Pendidikan Dan Psikologi Pintar Harati, 16(2), 43.
Silaen, A. C., & Dewi, K. S. (2015). HUBUNGAN ANTARA REGULASI EMOSI DENGAN ASERTIVITAS (Studi Korelasi pada Siswa di SMA Negeri 9 Semarang). Jurnal EMPATI, 4(2), 175–181.
https://doi.org/10.14710/empati.2015.14912
Shofiyah,  A.  (2021).  Hubungan  antara  Self-compassion  dengan  Regulasi  Emosi  pada  Ibu  yang MemilikAnakAutis.http://digilib.uinsby.ac.id/47337/%0Ahttp://digilib.uinsby.ac.id/47337/2/Ainaini Shofiyah_J01216002.pdf
Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Pendidikan (23rd ed.). Alfabeta.
Wahyuni, E., & Arsita, T. (2019). Gambaran Self-Compassion Siswa di SMA Negeri Se- Jakarta Pusat. Insight: Jurnal
Bimbingan Dan Konseling, 8(2), 125–135.
http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/insight/article/view/12370
Widyaningsih, W. (2019). Pengaruh Pola Asuh Otoritatif Terhadap Regulasi Emosi Dan. 5, 832–838. Zakaria,  M.  A.  (2022).  Dampak  pembatasan  pembelajaran  luring  pasca  pandemi  covid  19  terhadap  kegiatan pembelajaran pada siswa sma muhammadiyah 1 ponorogo.
Pemegang Hak Cipta: © Octasya, T., & Antika, E. R. (2023)
Hak Publikasi Pertama: © Quanta Journal
Artikel ini dilisensikan di bawah: CC-BY-SA ( Creative Commons 4.0 Attribution License )