## SURVEY TINGKAT KESEGARAN JASMANI SISWA SMAN 9 KAB. BONE
Andi Khemal Akbar email: khemalakbar@gmail.com
Program Studi Pendidikan Guru Madrasah Ibtidaiyah, IAIN Bone

## Abstract
This study aims to determine the level of physical fitness of students of SMAN 9 Bone  District.  The  method  used  in  this  research  is  a  descriptive  quantitative method  with a survey approach. The population in this study was 418 students of  SMAN  9  of  Bone  Regency  including  266  female  and  152  male  students. Meanwhile,  this  study  applied  a  random  sampling  technique.  Then  the  sample was  taken  using  random  sampling  technique  involving  40  male  and  40 female students.  Data  was  collected  by  using  the  Indonesian  Physical  Fitness  Test (TKJI)  measurement  and  test  instrument  for  ages  16-19  years  old.  All  the  test items  were  carried  out  at  one  time.  The  result  shows  that  among  40  male students, there were six students or 15% who were in the excellent category, 16 students  or  40%  on  the  good  category,  eight  students  or  20%  on  the  fair category, six students or 15% on the poor category, and the rest four students or 10%  of  the  total  sample  studied  on  the  very  poor  category.  Whereas  for  the female students, among 40 female students, there were four students or 10% on the  excellent  category,  16  students  or  40%  on  the  good  category,  there  were; four  students  or  10  %  on  the  fair  category,  12  students  or  30%  on  the  poor category, and four students or 10% of the total sample studied on the very poor category.
Keywords: Survey, Physical Fitness, SMAN 9 of Bone Regency

## PENDAHULUAN
Proses  belajar  mengajar  disekolah  sangatlah  membutuhkan  tingkat  kesegaran jasmani  yang  baik  agar  siswa  dapat  belajar  tanpa  merasa  kelelahan.  Akan  tetapi  seiring dengan  perkembangan  Teknologi  memungkinkan  peserta  didik  kurang  melakukan  aktiftas jasmani  karna  mereka  terlalu  bergantung  dengan  teknologi  sudah  sangat  jarang  ditemuai anak-anak memainkan permainan-permainan tradisional mereka lebih senang dengan jenis2
permanan yang ada di gadget mereka. Menurut Affandi et al., (2014) kesegaran jasmani bagi anak  usia  sekolah  antara  lain  dapat  meningkatkan  kemampuan  organ  tubuh,  sosial emosional, sportivitas, dan semangat kompetisi. Kesegaran jasmani sangatlah penting untuk dimiliki  oleh  setiap  siswa  agar  dapat  membantu  segala  aktiftas  kegiatan  belajarnya disekolah.  Dengan  kesegaran  jasmani  yang  baik  siswa  mampu  menangkap  pelajaran  yang diberikan oleh gurunya dengan baik karena mereka tidak gampang untuk merasa lelah atau capek, seorang siswa yang memiliki tingkat kesegaran jasmani yang baik memiliki cadangan energi setalah melakukan aktifitas seharian penuh.
Sarana  untuk  meningkatkan  kesegaran  jasmani  siswa  disekolah  melalui  Pendidikan jasmani.  Menurut  Nurcahyo  (2014)Pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan  yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta  didik  untuk  terlibat  langsung  dalam  berbagai  pengalaman  belajar  melalui  aktivitas jasmani,  olahraga  dan  kesehatan  yang  terpilih  dan  dilakukan  secara  sistematis.  Proses pembelajaran  Pendidikan  jasmani  disekolah  mengarahkan  siswa  untuk  mengajarkan  segala jenis  permainan  tradisional  sehingga  menimbulkan  rasa  ketertarikan  terhadap  proses pembelajaran  yang  menuntut  banyak  melakukan  aktifitas  jasamani.  Pengalaman  belajar penjas  yang  didapatkan  disekolah  diarahkan  agar  mampu  membantu  pertumbuhan  fisik, perkembangan psikologis serta meningkatkan kesegaran jasmani siswa. Di sekolah-sekolah masih sangat jarang guru penjas mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswanya, termasuk di  SMAN  9  Kab.  Bone  belum  pernah  dilakukan  pengukuran  tingkat  kesegaran  jasmani siswanya.  Maka  dari  itu  penelitian  ini  akan  menitik  beratkan  terhadap  tingkat  kesegaran jasmani siswa SMAN 9 KAb. Bone.
Menurut  Zarkasyi  (2015)  kesegaran  jasmani  dapat  dikatakan  sebagai  kemampuan dari tubuh dalam menjalankan tugasnya sesuai dengan kehendak pelakunya secara maksimal dengan  menggunakan  energi  secara  efektif.  Sedangkan  menurut  Rusdi  (2016)  kesegaran jasmani  (yang  terkait  dengan  kesehatan)  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  melakukan tugas  fisik  yang  memerlukan  kekuatan,  daya  tahan  dan  fleksibilitas.  Kesegaran  itu  dapat dicapai  melalui  sebuah  kombinasi  dari  latihan  yang  teratur  dan  kemampuan  yang  melekat pada seseorang (kesegaran yang terkait dengan perfoma: agilitas, keseimbangan, koordinasi, kecepatan,  power  dan  waktu  reaksi.  Berdasarkan  pendapat  diatas  kesegaran  jasmani  dapat diartikan  kemampuan  tubuh  seseorang  melakukan  aktifitas  sehari-hari  sesuai  dengan kehendak  secara  maksimal  tanpa  merasakan  kelelahan.  Menurut  Santoso  et  al.,  (2018) Kesegaran  jasmani  dapat  pula  didefinisikan  sebagai  kemampuan  untuk  menunaikan  tugas
dengan  baik  walaupun  dalam  keadaan  sukar,  dimana  orang  yang  kesegaran  jasmaninya kurang,  tidak  akan  dapat  melakukannya.  Jadi  berdasarkan  beberapa  pendapat  diatas kesegaran  jasmani  adalah  kemampuan  fisik  melakukan  aktifitas  sehari-hari  mengerjakan tugas  kesehariannya  yang  memerlukan  kekuatan,  daya  tahan  dan  fleksibilitas  dengan  baik walaupun  dalam  keadaan  sukar  dan  tidak  merasakan  kelelahan  yang  berate  setelah melakukan aktifitasya.
Menurut  Umam  (2013)  Kesegaran  jasmani  mempunyai  fungsi  yang  sangat  penting bagi  kehidupan  seseorang  dalam  melakukan  kegiatan  sehari-hari.  Kesegaran  jasmani berfungsi untuk meningkatkan kemampuan kerja bagi siapapun yang memilikinya sehingga dapat melaksanakan tugas tugasnya secar optimal untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Apabila   seorang siswa memiliki kesegaran jasmani yang baik mereka dapat melaksanakan tugas-tugasnya  sebagai  pelajar  secara  maksimal  sehingga  dapat  mendapatkan  hasil  yang lebih baik pula.
Setelah melakukan observasi di sekolah yang akan diteliti yakni SMAN 9 Kab. Bone ternyata  belum  pernah  dilakukan  tes  dan  pengukuran  tingkat  kesegaran  jasmani.  Berkaitan dengan  latar  belakang  tersebut,  hal  inilah  yang  membuat  peneliti  melakukan  penelitian dengan  judul  “Survei  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  SMAN  9  Kab.  Bone”.  Permasalahan dalam  penelitian  ini  yaitu  bagaimanakah  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa  SMAN  9  Kab. Bone. Adapun Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswa SMAN 9 Kab. Bone.

## METODE
Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif deskriptif dengan pendekatan survei. Menurut  Ali  &  Asrori  (2014)  survey,  pada  dasarnya,  merupakan  pemeriksaan  secara  teliti tentang  fakta  atau  fenomena  perilaku  dan  solid  terhadap  subjek  dalam  jumlah  besar. palaksanaan tes dan pengukuran tingkat kesegaran  jasmani dilakukan di dalam  lingkungan sekolah  SMAN  9  Kab.  Bone,  dan  berlangsung  selama  4  hari.  Menurut  Sugiyono  (2011) Populasi  adalah  wilayah  genaralisasi  yang  terdiri  atas,  obyek/  subyek  yang  mempunyai kualitas  dan  karakteristik  tertentu  yang  ditetapkan  oleh  peneliti  untuk  dipelajari  dan kemudian  ditarik  kesimpulannya.  Populasi  harus  memiliki  karakteristi  yang  sama  atau hampir sama maka dari itu yang menjadi populasi dalam panelitian ini adalah seluruh siswa SMAN  9  Kab.  Bone  yang  terdiri  dari  19  kelas  dengan  jumah  siswa  sebanyak  418  orang yakni siswa putri 266 orang dan siswa putra 152 orang.
Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah random sampeling. Menurut Suryabrata  (2014)  kebaikan  Teknik  ini  tidak  hanya  terletak  pada teori  yang  mendasarinya, tetapi juga pada bukti-bukti empiris.  Maka yang menjadi sampel dalam penelitian ini adalah 40 siswa putra dan 40 siswa putri SMAN 9 Kab. Bone. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan  menggunakan  instrumen Tes dan pengukuran  Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk  umur  16-19  tahun.  Dalam  pengukuran  tingkat  kesegeran  jasmani  digunakan  Tes Kesegaran Jasmani Indonesia atau TKJI. Tes ini merupakan suatu rangkaian tes, oleh karena itu semua butir tes harus dilaksanakan dalam suatu satuan waktu.
Tes  dan  pengukuran  kesegaran  jasmani  Indonesia  untuk  siswa  SMA  atau  sederajat usia 16-19 tahun
1. Lari 60 meter,
2. Gantung siku tekuk putri & Gantung angkat tubuh 60 detik putra,
3. Baring duduk 60 detik,
4. Loncat tegak dan,
5. Lari 1000 Meter untuk putri dan 1200meter untuk putra.
Tabel 1 . Nasional (2010) Nilai TKJI (Untuk  Putra Usia 16-19 Tahun) Nilai Lari 60 Meter Gantung Angkat Tubuh Baring Duduk Loncat Tegak 1200 M Nilai 5 S.d – 7,2” 19 - Keatas 41 - Keatas 73 Keatas s.d – 3’14” 5 4 7.3” – 8,3” 14 – 18 30 – 40 60 – 72 3’15” – 4’25” 4 3 8,4” – 9,6” 9 – 13 21 – 29 50 – 59 4’26” – 5’12” 3 2 9,7” – 11,0” 5 – 8 10 – 20 39 – 49 5’13” – 6’33” 2 1 11,1” dst 0 - 4 0 – 9 38 dst 6’34” dst 1 Tabel 2 . Nasional (2010) Nilai TKJI (Untuk  Putri Usia 16-19 Tahun) Nilai Lari 60 Meter Gantung Siku Tekuk Baring Duduk Loncat Tegak Lari 1000 M Nilai 5 S.d – 8,4” S.d – 3’52” 41” - keatas  28 Keatas 50 Keatas S.d – 3’52” 5 4 8,5” – 9,8 22” – 40” 20 – 28 ” 39 – 49 3’53” – 4’56” 4 3 9,9” – 11.4” 10” – 21” 10 – 19 31 – 38 4’57” – 5’58” 3 2 11,5” – 13,4”   3” – 9” 3 – 9 23 – 30 5’59” – 7’23” 2 1 13,5” dst 0” – 2” 0 – 2 22 dst 7’24” dst 1
Tabel 3. Nasional, (2010) Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia
No Jumlah nilai Klasifikasi Kesegaran Jasmani 1 22 – 25 Baik sekali ( BS ) 2 18 – 21 Baik ( B ) 3 14 – 17 Sedang ( S ) 4 10 – 13 Kurang ( K ) 5 5 – 9 Kurang sekali ( KS )
Analisis data yang digunakan dalam penelitian ini yakni
1. Data hasil pengukuran  masing-masing komponen  kesegaran  jasmani dimasukan dalam kategori norma yang telah ada.
2. Menghitung presentase hasil tes dengan rumus
(Arikunto, 2019)
Keterangan:
= Presentase = Frekuensi = Jumlah Sampel

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Setelah  membahas  tentang  hal-hal  yang  berkaitan  dengan  metode  dan  teknik pengumpulan data maka akan disajikan pembahasan tentang diskripsi data . Pada bagian ini berisi  tentang  data  hasil  pengukuran  masing-masing  komponen  kesegaran  jasmani  sesuai dengan  norma  yang  telah  ada,  serta  grafik  presentase  hasil  tes  kesegaran  jasmani  dengan menggunakan rumus

## Hasil Penelitian
Berdasarkan  analisis  data  yang  dilakukan  dalam  penelitian  ini  diperoleh  hasil prosentase tes lari 60 Meter Putra dapat dilihat pada diagram (gambar 1) berikut:
Gambar 1. Diagram Hasil Tes Lari 60 Meter Putra
Gambar  1  menunjukkan  hasil  tes  lari  60  meter  putra  SMAN  9  Kab.  Bone  yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut: dari 40 orang sampel 3 orang atau 7% berada pada kategor baik sekali,11 orang atau 27% barada pada  kategori  baik,  15  orang  atau  38%  berada  pada  kategori  sedang,  6  orang    atau  15% berada pada kategori kurang dan 5 orang atau 13% berada pada kategori kurang sekali.
Gambar 2 . Diagram Hasil Tes Lari 60 Meter Putri
Gambar  2  menunjukkan  hasil  tes  lari  60  meter  putri  SMAN  9  Kab.  Bone  yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut: dari 40 orang sampel 2 orang atau 5% berada pada kategor baik sekali, 6 orang atau 15% barada pada  kategori  baik,  16  orang  atau  40%  berada  pada  kategori  sedang,  11  orang  atau  27% berada pada kategori kurang dan 5 orang atau 13% berada pada kategori kurang sekali.
7% 27% 38% 15% 13%

## Hasil Tes Lari 60 Meter Putra
Baik Sekali Baik Sedang kurang kurang Sekali 5% 15% 40% 27% 13% Hasil Tes Lari 60 Meter Putri Baik Sekali Baik Sedang kurang Kurang sekali
Gambar 3. Diagram Hasil Tes Gantung Angkat Tubuh Putra
Gambar  3  menunjukkan  hasil  tes  gantung  angkat  tubuh  putra  SMAN  9  Kab.  Bone yang  merupakan  rangkain  dari  tes  kesegaran  jasmani  Indonesia  dikemukakan  sebagai berikut:  dari 40 orang sampel  6  orang atau  15% berada pada kategor baik sekali,  15 orang atau  37%  barada  pada  kategori  baik,  11  orang  atau  27%  berada  pada  kategori  sedang,  7 orang  atau  18%  berada  pada  kategori  kurang  dan  1  orang  atau  3%  berada  pada  kategori kurang sekali.

## Gambar 4. Diagram Hasil Tes Gantung Siku Tekuk Putri
Gambar 4 menunjukkan hasil tes gantung siku tekuk putri SMAN 9 Kab. Bone yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut: dari 40  orang  sampel  6  orang  atau  10%  berada  pada  kategor  baik  sekali,  15  orang  atau  42% barada  pada  kategori  baik,  11  orang  atau  38%  berada  pada  kategori  sedang,  7  orang  atau 10% berada pada kategori kurang dan tidak ada atau 0% berada pada kategori kurang sekali.
15% 37% 27% 18% 3% Gantung Angkat Tubuh Putra Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 10% 42% 38% 10% 0% Gantung Siku Tekuk putri Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
Gambar 5. Diagram Hasil Tes Baring Duduk Putra
Gambar  5  menunjukkan  hasil  tes  baring  duduk  putra  SMAN  9  Kab.  Bone  yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut: dari 40  orang  sampel  11  orang  atau  27%  berada  pada  kategor  baik  sekali,  15  orang  atau  38% barada pada kategori baik, 10 orang atau 25% berada pada kategori sedang, 4 orang atau10% berada pada kategori kurang dan tidak ada atau 0% berada pada kategori kurang sekali.

## Gambar 6. Diagram Hasil Tes Baring Duduk Putri
Gambar  6  menunjukkan  hasil  tes  baring  duduk  putri  SMAN  9  Kab.  Bone  yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut: dari 40  orang  sampel  7  orang  atau  17%  berada  pada  kategor  baik  sekali,  16  orang  atau  40% barada  pada  kategori  baik,  12  orang  atau  30%  berada  pada  kategori  sedang,  5  orang  atau 13% berada pada kategori kurang dan tidak ada atau 0% berada pada kategori kurang sekali.
27% 38% 25% 10% 0% Baring duduk Putra Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 17% 40% 30% 13% 0% Baring duduk Putri Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
Gambar 7. Diagram Hasil Tes Loncat Tegak Putra
Gambar  7  menunjukkan  hasil  tes  loncat  tegak  putra  SMAN  9  Kab.  Bone  yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut: dari 40  orang  sampel  5  orang  atau  12%  berada  pada  kategor  baik  sekali,  14  orang  atau  35% barada  pada  kategori  baik,  15  orang  atau  38%  berada  pada  kategori  sedang,  4  orang  atau 10% berada pada kategori kurang dan 2 orang atau 5% berada pada kategori kurang sekali.
Gambar 8. Diagram Hasil Tes Loncat Tegak Putri
Berdasarkan diagram diatas menunjukkan hasil tes loncat tegak putri SMAN 9 Kab. Bone yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut:  dari 40 orang sampel 2 orang atau 5%  berada pada kategori  baik  sekali, 14 orang atau  35%  barada  pada  kategori  baik,  13  orang  atau  32%  berada  pada  kategori  sedang,  9 orang  atau  23%  berada  pada  kategori  kurang  dan  2  orang  atau  5%  berada  pada  kategori kurang sekali.
12% 35% 38% 10% 5% Loncat Tegak Putra Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 5% 35% 32% 23% 5% Loncat Tegak Putri Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
Gambar 9. Diagram Hasil Tes Lari 1200 Meter Putra
Gambar  8  menunjukkan  hasil  tes  lari  1200  putra  SMAN  9  Kab.  Bone  yang merupakan rangkain dari tes kesegaran jasmani Indonesia dikemukakan sebagai berikut: dari 40  orang  sampel  2  orang  atau  5%  berada  pada  kategori  baik  sekali,  16  orang  atau  40% barada  pada  kategori  baik,  12  orang  atau  30%  berada  pada  kategori  sedang,  6  orang  atau 10% berada pada kategori kurang dan 4 orang atau 10% berada pada kategori kurang sekali.

## Gambar 10. Diagram Hasil Tes Lari 1000 Meter Putri
Berdasarkan  diagram  diatas  menunjukkan  hasil  tes  lari  1000  meter  putri  SMAN  9 Kab.  Bone  yang  merupakan  rangkain  dari  tes  kesegaran  jasmani  Indonesia  dikemukakan sebagai berikut: dari 40 orang sampel 2 orang atau 5% berada pada kategori baik sekali, 10 orang atau 25% barada pada kategori baik, 16 orang atau 40% berada pada kategori sedang, 9  orang  atau  22%  berada  pada  kategori  kurang  dan  3  orang  atau  8%  berada  pada  kategori kurang sekali.
5% 40% 30% 15% 10%

## Lari 1200 Meter  Putra
Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
5% 25% 40% 22% 8% Lari 1000 Meter  Putri Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali
Gambar 11. Diagram Hasil Tes Kesegaran Jasmani Putra
Setelah  dilakukan  perhitungan  satu  persatu  rangkaian  item  tes  yang  dilakukan peneliti, telah dilakukan pula secara keseluruhan, Adapun data yang diperoleh dari hasil tes kesegaran jasmani SMAN 9 Kab Bone dari 40 siswa Putra yang berada pada kategori baik sekali  ada  6  orang  atau  15%,  untuk  kategori  baik  ada  16  orang  atau  40 %,  untuk  kategori sedang ada 8 orang atau 20%, untuk kategori kurang ada 6 orang atau15 %, sedangkan untuk kategori kurang sekali ada 4 orang atau 10 % dari jumlah sampel yang diteliti.
Gambar 12. Diagram Hasil Tes Kesegaran Jasmani Putri
Sedangkan untuk putri data yang diperoleh dari hasil tes kesegaran jasmani SMAN 9 Kab Bone dari 40 siswa putri yang berada pada kategori baik sekali ada 4 orang atau 10%, untuk kategori baik ada 16 orang atau 40 %, untuk kategori sedang ada 4 orang atau 10%, untuk kategori kurang ada 12 orang atau 30 %, sedangkan untuk kategori kurang sekali ada 4 orang atau 10 % dari jumlah sampel yang diteliti.
15% 40% 20% 15% 10% Hasil Tes Kebugaran Jasmani Putra Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 10% 40% 10% 30% 10% Hasil Tes Kesegaran Jasmani Putri Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali

## Pembahasan
Hasil  penelitian  yang  dilakukan  dengan  menggunakan  Tes  Kebugaran  Jasmani Indonesia  (TKJI)  tingkat  usia  16-19  tahun  di  SMAN  9  Kab.  Bone  secara  keseluruhan  di peroleh  hasil  sebagian  besar  atau  sebanyak  40%  berada  pada  kategori  baik,  ini menggambarkan  bahwa  40%  siswa  putra  SMAN  9  Kab.  Bone  memiliki  tingkat  kesegaran jasmani yang baik, sedangkan untuk putri di peroleh hasil Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) sebanyak 40% berada pada kategori baik. Ini menggambarkan bahwa sebanyak 40% siswa putri SMAN 9 Kab. Bone memiliki tingkat kesegaran jasmani yang baik pula.
Ini  menggambarkan  bahwa  sebagian  besar  siswa  SMAN  9  Kab.  Bone  memiliki aktifitas fisik serta hal-hal penunjang kesegaran jasmani terpenuhi.  Menurut Stephani Yane and  Fuzita  (2017)  Kesegaran  jasmani  yang  baik  bisa  ditingkatkan  dengan  memperhatikan factor-faktor yang diperlukan untuk aktifitas tersebut misalnya daya tahan tubuh, kekuatan, kecepatan, dan kelentukan. Kesegaran jasmani merupakan suatu aspek yang penting dimiliki setiap  orang  khususnya  peserta  didik  agar  dapat  menyelesaikan  suatu  pekerjan  yang dilakukan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berarti sehingga dapat meningkatkan prestasi belajarnya.
Upaya  dilakukan  oleh  lembaga-lembaga  pendidikan  untuk  meningkatkan  dan mempertahankan  kesegaran  jasmani  peserta  didik  melalui  Pendidikan  jasmani.  Tujuan utama  dari  Pendidikan  jasmai  yakni  untuk  meningkatkan  kesegaran  jasmani  peserta  didik agar tidak mudah merasa lelah, sehingga peserta didik dapat menerima proses pembelajaran disekolah. Pembelajaran Pendidikan jasmani diharapkan agar mampu memenuhi kebutuhan gerak peserta didik serta dapat  menanamkan pola hidup  sehat dalam kehidupan sehari-hari agar  peserta  didik  dapat  meningkatkan  dan  mempertahankan  tingkat  kesegaran  jasmani mereka.
Menurut  Bangun  (2016)  Manfaat  yang  diperoleh  dengan  menerapkan  pola  hidup sehat  adalah  sebagai  berikut:  berpenampilan  lebih  sehat  dan  ceria;  dapat  tidur  nyenyak; dapat  menikmati  kehidupan  sosial;  dapat  berkarya  lebih  baik;  dapat  meningkatkan produktivitas  kerja;  berpikir  sehat  dan  positif;  merasa  tentram  dan  nyaman;  memiliki  rasa percaya diri dan hidup seimbang . Menurut Irianto (2019) Faktor-faktor yang mempengaruhi kesegaran antara lain adalah makan yang cukup dan bergizi, istirahat yang cukup, kebiasaan hidup sehat dan kebiasaan berolahraga. Sesuai dengan pendapat diatas seluruh peserta didik harus memiliki kesegaran jasmani yang baik agar supaya dapat beraktifitas tanpa mengalami gangguan kesehatan sehingga pertumbuhan serta prestasi peserta didik dapat meningkat dan
berkembang dengan baik.

## KESIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  analisis  data  dan  pembahasan  maka  dapat  disimpulkan  tingkat kesegaran jasmani SMAN 9 Kab. Bone baik putra maupun putri  berada pada kategori baik. Hasil analisis menunjukkan dari 40 orang siswa putra yang disurvey,  6 siswa atau sebanyak 15% berada pada kategori baik sekali, 16 siswa atau  40% pada kategori baik, 8 orang siswa atau 20% pada kategori sedang, 6 siswa atau 15% pada kategori kurang, dan sisanya 4 orang atau  10%  pada  kategori  kurang  sekali.  Sedangkan  pada  siswa  putri,  40  orang  siswa  putra yang disurvey, 4 siswa atau sebanyak 10%  berada pada kategori baik sekali, 16 siswa atau 40% pada kategori baik, 4 orang siswa atau 10% pada kategori sedang, 12 siswa atau 30% pada kategori kurang, dan sisanya 4 orang atau 10% pada kategori kurang sekali.
Sebagai bentuk saran  bagi guru pendidikan  jasmani di SMAN 9 Kab. Bone, tingkat kesegaran  jasmani  siswa  putri  perlu  ditingkatkan  meskipun  hasil  kesegaran  jasmani  secara keseluruhan  berada  pada  kategori  baik,  namun  ada  sekitar  30%  dalam  kategori  kurang sekali.

## DAFTAR PUSTAKA
Affandi,  A.,  Simanjuntak,  V.,  &  Kaswari,  K.  (2014).  Survei  Tingkat  Kebugaran  Jasmani dengan  Menggunakan  Tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia  pada  Siswa  Sekolah  Dasar. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Untan , 3 (9).
Ali,  M.,  &  Asrori,  M.  (2014).  Riset  Pendidikan  (Metodologi  dan  Aplikasi). Jakarta:  PT Bumi Aksara .
Arikunto, S. (2019). Prosedur penelitian . Rineka cipta.
Bangun, S. Y. (2016). Peran Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Pada Lembaga Pendidikandi Indonesia. Publikasi Pendidikan , 6 (3).
Irianto, D. P. (2019). Panduan Gizi Lengkap Keluarga dan Olahragawan .
Madkour,  M.,  &  Mohamed,  R.  A.  A.  M.  (2016).  Identifying  college  students’  multiple intelligences  to  enhance  motivation  and  language  proficiency. English  Language Teaching , 9 (6), 92–107. https://doi.org/10.5539/elt.v9n6p92
Nasional,  D.  P.  (2010).  Tes  kesegaran  jasmani  Indonesia. Jakarta:  Pusat  Pengembangan Kualitas Jasmani .
Nurcahyo,  E.  (2014).  Survei  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Siswa  Kelas  XI  (Sebelas)  SMA Muhammadiyah  1  Babat  Kabupaten  Lamongan. Jurnal  Pendidikan  Olahraga  Dan
Kesehatan , 2 (1).
Rusdi,  Z.  A.  (2016).  Survei  Kebugaran  Jasmani  Atlet  Renang  Usia  10-12  Tahun. Jurnal Pendidikan Olahraga , 5 (1), 38–45.
Santoso, S., Hanif, A. S., & Lubis, J. (2018). Hubungan Antara Kesegaran Jasmani, Disiplin Dan  Percaya  Diri  Taruna  Dengan  Prestasi  Akademik  Taruna  Sekolah  Tinggi Transportasi  Darat  Bekasi  Jawa  Barat. Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Adaptif , 1 (1), 1–12.
Stephani Yane, Z. A., & Fuzita, M. (2017). Analisis Tingkat Kesegaran Jasmani Mahasiswa Program Studi Penjaskesrek Ikip Pgri Pontianak. Jurnal Pendidikan Olahraga , 6 (1), 1– 9.
Sugiyono,  P.  (2011).  Metodologi  Penelitian  Kuantitatif  Kualitatif  dan  R&D. Alpabeta, Bandung .
Suryabrata,  S.  (2014).  Metodologi  Penelitian,  Cetakan  Ke-2. Jakarta:  PT  Rajagrafindo Persada. Universitas Tanjungpura Pontianak .
Umam, M. C. (2013). Hubungan Kebiasaan Merokok Dengan Tingkat Kesegaran Jasmani Atlet  Bolabasket  Putra  Tim  Porprov  Kota  Tegal  Tahun  2013 .  Universitas  Negeri Semarang.
Zarkasyi, M. M. (2015). Survei Tingkat Kesegaran Jasmani pada Pesilat Tingkat Balik Satu di  Perguruan  Merpati  Putih  Cabang  Purbalingga .  UNIVERSITAS  NEGERI SEMARANG.