## Prophetic: Professional, Empathy and Islamic Counseling Journal
Vol. 4, No. 1, Juni 2021, hlm. 1-8
e-ISSN : 2685-0702, p-ISSN : 2654-3958 Tersedia Online di http://syekhnurjati.ac.id/jurnal/index.php/prophetic Email: prophetic@syekhnurjati.ac.id

## Self-Compassion Mahasiswa Tingkat Akhir

## Prodi Bimbingan dan Konseling pada Masa Pandemi Covid-19
Ismarini Bekti Setiani
Program Studi Bimbingan dan Konseling, Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas Negeri Yogyakarta ismarinibektis@uny.ac.id

## Abstrak
Kesulitan  yang  dirasakan  mahasiswa  tingkat  akhir  di  masa  pandemi  covid-19  yang membatasi  ruang  gerak  dalam  proses  penyeleasian  tugas  akhir  mahasiswa.  Tekanan mental mahasiswa menghadapi kesulitan-kesulitan yang terjadi dapat berdampak pada stress, depresi yang akhirnya lebih memilih menyerah dan tidak menyelesaikan tugas akhir,  bahkan  sampai  memunculkan  ide  untuk  bunuh  diri.  Beban  dan  kesulitan  yang dirasakan mahasisawa tingkat akhir pada masa pandemi ini agar tidak menjadi tekanan yang berlarut  dan  berdampak  pada kesehatan  (fisik  maupun  mental)  serta kelancaran penyelesaian  kuliah  maka  mahasiswa  tingkat  akhir  perlu  memiliki self-compassion (welas  diri).  Dengan  memiliki self-compassion yang  tinggi  pada  mahasiswa  maka menimbulkan  resiliensinya  tinggi  dan  prokrastinasi  rendah,  serta  lebih  termotivasi untuk  berjuang  lebih  baik  dalam  proses  penyelesaian  tugas  akhir  khususnya  di  era pandemi  covid-19.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  mengetahui  gambaran  tingkat self- compassion (welas  diri)  mahasiswa  tingkat  akhir  prodi  bimbingan  dan  konseling Universitas  Negeri  Yogyakarta  pada  masa  pendemi  covid-19.  Penelitian  ini menggunakan  pendekatan  kuantitatif,  dengan  jenis  penelitian  deskriptif  dan menggunakan analisis deskriptif. Sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswa tingkat akhir prodi bimbingan dan konseling di Universitas Negeri Yogyakarta yang memiliki kriteria  tertentu  yaitu  mahasiswa  yang  telah  menyelesaikan  KKN  dan  praktik kependidikan  serta  sedang  menyusun  tugas  akhir  sebanyak  36  mahasiswa.  Hasil penelitian menunjukkan mahasiswa sebagian besar memiliki self-compassion kategori sedang.  Komponen self-compassion yang  masih  perlu  ditingkatkan  yaitu  kewawasan ( mindfulness ) dan komponen yang perlu dikurangi yaitu menghakimi diri, isolasi, dan overidentifikasi.  Diperlukan  adanya  intervensi  untuk  membantu  mahasiswa  tingkat akhir dalam meningkatkan self-compassion .
Kata Kunci: Self-Compassion ; Mahasiswa Tingkat Akhir; Pandemi Covid-19.

## PENDAHULUAN
Pandemi  covid-19  yang  masih  terjadi  sampai  saat  ini  membawa  dampak  untuk masyarakat, tidak hanya dalam bidang kesehatan tetapi juga dalam segala bidang kehidupan
masyarakat. Pada bidang pendidikan, dampak yang terjadi salah satunya di pendidikan tinggi bagi para mahasiswa. Jika pada mahasiswa khususnya tingkat awal, dampak yang dirasakan adalah  pada  saat  proses  perkuliahan  berlangsung  yaitu  tidak  lagi  dengan  tatap  muka langsung tetapi dilakukan secara online atau daring.
Berdasarkan  pengalaman  perkuliahan  yang  telah  berlangsung,  secara  umum mahasiswa  mengeluhkan  beberapa  hal  yang  membuatnya  lebih  memilih  perkuliahan dilakukan  secara  tatap  muka  langsung.  Mahasiswa  mengeluhkan  interaksi  mahasiswa dengan dosen terbatas sehingga tidak dapat berinteraksi langsung secara lancar dan leluasa dengan  dosen.  Hal  ini  membuat  pemahaman  materi  kurang  mampu  dipahami  dan perkuliahan  kurang  efektif  jika  dibandingkan  dengan  perkuliahan  secara  tatap  muka langsung. Selain itu, kendala seperti jaringan dan peralatan teknis lain terkait perkuliahan daring serta banyaknya tugas yang dibebankan jauh lebih banyak ketika daring.
Namun, di sisi lain perkuliahan pada saat pandemi juga memberi dampak positif salah satunya dalam meningkatkan kemandirian belajar. Himbauan agar mahasiswa belajar dari rumah  selama  Pandemi  Covid-19  secara  megejutkan  mampu  meningkatkan  kemandirian belajar mahasiswa (Firman, 2020). Lingkungan pembelajaran online memberikan kebebasan kepada mahasiswa untuk merencanakan dan melaksanakan pembelajarannya (Firman, 2020).
Bagi  mahasiswa  tingkat  akhir  dampak  yang  dialami  selain  perkuliahan  daring,  mahsiswa juga merasakan hambatan dalam pelaksanaan kuliah kerja nyata dan praktik lapangan atau praktik kependidikan serta yang paling dirasakan adalah dalam proses penyelesaian tugas akhir skripsi.
Kuliah Kerja Nyata dan Praktik Kependidikan dilakukan secara daring dan pengerjaan skripsi  terutama  dalam  hal  pengumpulan  data  juga  terkendala  akibat  pandemi,  hal  ini menjadi beban sendiri untuk mahasiswa tingkat akhir. Beberapa tuntutan dan beban tugas mahasiswa  tingkat  akhir  di  masa  pandemi  ini  memberi  dampak  bagi  sisi  psikologis mahasiswa tingkat akhir. Tekanan dan beban yang dirasakan dapat mengganggu kesehatan mental mahasiswa jika dibiarkan berlarut. Beban dan kesulitan yang dirasakan mahasisawa tingkat  akhir  pada  masa  pandemi  ini  agar  tidak  menjadi  tekanan  yang  berlarut  dan berdampak  pada  kesehatan  (fisik  maupun  mental),  serta  kelancaran  penyelesaian perkuliahan maka mahasiswa tingkat akhir perlu memiliki self-compassion (welas diri). Self- compassion has been consistently linked with positive mental health (Bluth & Neff, 2018). Self‐compassion  entails  treating  oneself  with  kindness,  recognizing  one's  shared humanity, and being mindful when considering negative aspects of oneself (Neff & Vonk, 2009). Individu yang memiliki self-compassion adalah individu yang memiliki kebaikan dan kepedulian  pada  diri  sendiri  ketika  menghadapi  rintangan,  kesulitan  hidup,  ataupun  hal negatif  pada  diri  sendiri. Self-compassion sama  halnya  dengan  menyayangi  diri  sendiri. Menyayangi diri sendiri berarti menjaga diri sendiri seperti yang akan dilakukan untuk orang yang dicintai (Germer dalam Elices, dkk, 2017). Karinda (2020) menyatakan bahwa belas kasih  diri  cenderung  memiliki  kasih  sayang  yang melibatkan  diri  sendiri  seperti bersikap baik  kepada  diri  sendiri  dan  bukannya  mengkritik  pada  diri  sendiri,  tetapi  lebih  melihat
penderitaan,  kegagalan  dan  kekurangan  sebagai  bagian  dari  kehidupan  manusia  pada umumnya. Secara keseluruhan, itu mencakup pengakuan bahwa kelemahan dan kekecewaan adalah bagian dari pengalaman manusia dan setiap manusia akan mengalaminya, maka dari itu diri kita sendiri juga pantas menerima belas kasihan (Karinda, 2020).
Berdasarkan pernyataan mahasiswa tingkat akhir di Universitas Negeri Yogyakarta khususnya  yang  telah  menyelesaikan  KKN  dan  praktik  kependidikan,  kesulitan  dalam menghadapi penyelesaian tugas akhir skripsi dimana kendala dalam bimbingan dan proses pengumpulan  data  merupakan  hal  sulit  yang  dirasakan  mahasiswa  tingkat  akhir  di  masa pandemi ini. Beban tugas yang dipikul oleh mahasiswa tingkat akhir menimbulkan tekanan mental  jika  tidak  ada self-compassion pada  diri  mahasiswa.  Pada  dasarnya  penyelesaian tugas akhir mahasiswa memiliki tingkat kesulitan tersendiri bagi mahasiswa walaupun saat sebelum keadaan pandemi berlangsung.
Menurut  Maritapiska  (dalam  Aulia  dan  Panjaitan,  2019)  kesulitan  yang  dirasakan diantaranya  proses  revisi  yang  berulang-ulang,  kesulitan  mendapatkan  referensi,  lamanya umpan  balik  dari  dosen  pembimbing  ketika  menyelesaikan  skripsi,  keterbatasan  waktu penelitian,  dosen  pembimbing  yang  sibuk  dan  sulit  ditemui.  Kesulitan  yang  dirasakan bertambah ketika pandemi covid-19 beralngsung yang membatasi ruang gerak dalam proses penyeleasian tugas akhir mahasiswa. Tekanan mental dalam menghadapi kesulitan-kesulitan yang terjadi dapat berdampak pada stress, depresi yang akhirnya lebih memilih menyerah dan tidak menyelesaikan tugas akhir, bahkan sampai memunculkan ide untuk bunuh diri.
American College Health Association-National College Health Assesment (ACHA- NCHA)  pada tahun  2011 meneliti  perjalanan mahasiswa  dari tahun  ke  dua hingga  empat diberbagai institusi pendidikan di Amerika, dan menemukan ada 30% dari mahasiswa yang menyatakan  bahwa  “merasa  tertekan  hingga  tidak  dapat  berbuat  apa-apa”  terutama  pada tingkat  akhir (Krisdianto &  Mulyanti,  2015).  Kasus mahasiswa  suatu  perguruan  tinggi  di Sumatra  Utara  berinisial  FAP  23  tahun,  bunuh  diri  akibat  deadline  skripsi  (Krisdianto & Mulyanti, 2015). Khalika dalam Aulia dan Panjaitan (2019) menuliskan berita pada media berita online tirto.id mengenai kasus dua mahasiswa perguruan tinggi di Jawa Barat berinsial MB  dan  RWB  berusia  23  tahun  bunuh  diri  pada  desember  2018  akibat  depresi  kala mengerjakan skripsi.
Beberapa fenomena yang terjadi yaitu kasus bunuh diri pada mahasiswa tingkat akhir dan ada juga yang menyerah dengan tidak menyelesaikan tugas akhir merupakan hal yang tidak  diinginkan  terjadi.  Mahasiswa  tingkat  akhir  memerlukan  adanya self-compassion (belas kasih diri) pada diri mereka. Belas kasih diri adalah menghibur diri dan peduli ketika diri  sendiri  mengalami  penderitaan,  kegagalan,  dan  ketidaksempurnaan  serta  dapat mengambil  makna  dari  kesulitan  tersebut  dan  mengubahnya  ke  hal  yang  lebih  positif (Hidayati dalam Karinda, 2020). Hal ini menimbulkan keingintahuan peneliti untuk melihat gambaran self-compassion mahasiswa  tingkat  akhir  prodi  bimbingan  dan  konseling Universitas Negeri Yogyakarta pada masa pandemi covid 19.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif, dengan jenis penelitian deskriptif dan menggunakan analisis deskriptif. Hal ini berdasarkan tujuan penelitian yang akan dicapai yaitu  mengetahui  gambaran  tingkat self-compassion (welas  diri)  mahasiswa  tingkat  akhir prodi bimbingan dan konseling Universitas Negeri Yogyakarta pada masa pendemi covid- 19.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  mahasiswa  tingkat  akhir  program  studi Bimbingan dan Konseling di Universitas Negeri Yogyakarta tahun ajaran 2020/2021. Teknik pengambilan sampel dengan menggunakan purposive sampling dengan alasan karena sampel yang  akan  diambil  memiliki  kriteria  tertentu  yaitu  mahasiswa  yang  telah  menyelesaikan KKN dan praktik kependidikan serta sedang menyusun tugas akhir skripsi. Dengan demikian sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswa tingkat akhir prodi bimbingan dan konseling di Universitas Negeri Yogyakarta sebanyak 36 mahasiswa.
Variabel  penelitian  ini  adalah self-compassion mahasiswa  tingkar  akhir  Prodi Bimbingan dan Konseling di Universitas Negeri Yogyakarta pada masa pandemi covid-19. Data  penelitian  akan  dikumpulkan  dengan  instrumen self-compassion (welas  diri)  berupa skala welas diri yang mengungkap tingkat welas diri ( self-compassion ) mahasiswa tingkat akhir.  Setiap  responden  akan  memilih  alternatif  jawaban  dari  skala  1  yaitu  hampir  tidak pernah sampai skala 5 yaitu hampir selalu dengan pertanyaan favorable maupun unfavorable .
Skala  welas  diri  dalam  penelitian  ini  mengadopsi  Skala  Welas  Diri  (SWD)  dari  Dicky Sugianto  yang  merupakan  versi  bahasa  Indonesia  dari Self-Compassion  Scale (SCS)  dari Neff tahun 2003 (Sugianto dkk., 2020).
Penelitian  ini  menggunakan  analisis  deskriptif  yang  akan  mengungkap  gambaran tingkat self-compassion dari 36 mahasiswa tingkat akhir yang sedang menyelesaikan tugas akhir di Prodi Bimbingan dan Konseling Universitas Negeri Yogyakarta pada masa pandemi covid-19. Pemilihan analisis deskriptif didasarkan pada tujuan penelitian dan  pengambilan sampel dengan nonprobability sampling yaitu purposive sampling (ada kriteria khusus pada sampel)  sehingga  tidak  dapat  dilakukan  generalisasi  yang  merupakan  asumsi  penggunaan analisis  inferensial.  Dengan  demikian,  hasil  penelitian  yang  didapatkan  dari  analisis deskriptif ini hanya akan diberlakukan untuk 36 mahasiswa tingkat akhir Prodi Bimbingan dan Konseling di Universitas Negeri Yogyakarta.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil penelitian terkait self-compassion yang telah dilakukan pada mahasiswa tingkat akhir  Program  Studi  Bimbingan  dan  Konseling  di  Universitas  Negeri  Yogyakarta  secara keseluruhan dapat dilihat pada Tabel 1 dan Tabel 2.
Tabel 1. Deskripsi Self-compassion Variabel Jumlah (N) Rata-rata (Mean) Standar deviasi Minimal Maksimal Self-compassion 36 86,44 11,39 60 112
Hasil penelitian menunjukkan bahwa self-compassion dari 36 mahasiswa tingkat akhir yang sedang  menyelesaikan  tugas  akhir  di  Prodi  Bimbingan  dan  Konseling  UNY  pada  masa pandemi  covid-19  sebagian  besar  memiliki self-compassion sedang  (86,1%)  dapat  dilihat pada tabel 2 dengan rata-rata 86,44 (dapat dilihat pada tabel 1).
Tabel 2. Kategori Self-compassion Frequency Percent Valid Percent  Cumulative Percent Valid Tinggi 4 11.1 11.1 11.1 Sedang 31 86.1 86.1 97.2 Rendah 1 2.8 2.8 100.0 Total 36 100.0 100.0
Self-compassion merupakan salah satu bahasan yang dapat  menjelaskan bagaimana individu mampu bertahan, memahami dan menyadari makna dari sebuah kesulitan sebagai hal  yang  positif  (Hasanah  &  Hidayati,  2017). Self-compassion  is  an  emotionally  positive selfattitude that should protect against the negative consequences of self-judgment, isolation, and rumination such as depression (Neff, 2003). Sikap diri yang positif untuk menerima diri sendiri dan melindungi diri sendiri dari adanya tekanan dan hambatan yang dialami dalam kehidupan yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan mental dan merusak diri sendiri. Self-compassion adalah  penerimaan  oleh  diri  sendiri  dengan  cara  menunjukkan  kebaikan pada diri dan memiliki kesadaran penuh atas masalah yang muncul (Rananto & Hidayati, 2017).
Hal  ini  tidak  berarti  bahwa  dengan self-compassion yang  dimiliki  individu menjadikan  diri  menjadi  egois  dan  tidak  peduli  dengan  orang  lain  serta  memanjakan  diri sendiri. It  should  also  counter  the  tendencies  towards  narcissism,  selfcenteredness,  and downward  social  comparison  that  have  been  associated  with  attempts  to  maintain  self- esteem (Neff, 2003). Dengan menyayangi diri sendiri akan meningkatkan kasih sayang dan peduli terhadap orang lain. Self-compassion entails seeing one’s own experience in light of the common human experience, acknowledging that suffering, failure, and inadequacies are part  of  the  human  condition,  and  that  all  people—oneself  included—are  worthy  of compassion (Neff,  2003) . Dengan  demikian self-compassion lebih tepat  sebagai  perasaan pengampunan  pada  diri sendiri  dan  penerimaan  apa adanya  terhadap diri sendiri. Feeling compassion for oneself is similar to feeling forgiveness for oneself (Neff, 2003). Dengan adanya self-compassion pada diri seseorang maka akan menyebabkan adanya semangat dan motivasi dalam menghadapi segala hambatan yang ada sepanjang kehidupan. Hal  ini  berguna  bagi mahasiswa yang sedang  berjuang  dalam proses  peneyelesaian tugas akhir  khususnya  di  era  pandemi  covid-19  yang  memiliki  hambatan  serta  rintangan  yang khusus  dihadapi  mahasiswa.  Mahasiswa  membutuhkan  ketahanan  terhadap  rintangan  dan semangat dalam penyelesaian tugas akhir. Dengan demikian, mahasiswa yang memiliki self- compassion yang tinggi akan memiliki resiliensi tinggi dan prokrastinasi yang rendah yang memudahkan dalam proses penyelesaian tugas akhir di era pandemi covid-19.
Hal  ini  berdasarkan  penelitian  Hatari  &  Setyawan  (2020)  pada  mahasiswa  yang sedang  mengerjakan  skripsi  diperoleh  bahwa  ada  hubungan  positif  antara self- compassion dengan  resiliensi,  semakin  tinggi self-compassion maka  semakin  tinggi resiliensi mahasiswa,  demikian  pula  sebaliknya  semakin  rendah self-compassion maka semakin  rendah  resiliensi.  Penelitian  Rananto  &  Hidayati  (2017)  diperoleh  hasil  yang
menyatakan  bahwa  semakin  tinggi self-compassion maka  semakin  rendah  prokrastinasi, sebaliknya semakin rendah self-compassion maka semakin tinggi prokrastinasi. Selain itu, individu yang memiliki self-compassion yang tinggi lebih termotivasi untuk berjuang lebih baik dan berkembang lebih baik. Dengan kata lain adanya motivasi instrinsik untuk berjuang dalam menghadapi kesulitan yang dimiliki pada seseorang dengan self-compassion tinggi. Self-compassionate individuals are motivated to learn and grow, but for intrinsic reasons – not because they want to garner social approval (Neff, 2009). Self-compassion memiliki  komponen  antara  lain  mengasihi  diri,  menghakimi  diri, kemanusiaan  universal,  isolasi,  kewawasan  dan  overidentifikasi. Self‐compassion  is conceptualized  as  containing  3  core  components:  self‐kindness  versus  self‐judgment, common humanity versus isolation, and mindfulness versus overidentification, when relating to  painful  experiences (Germer  &  Neff,  2013).  Komponen self-compassion saling berlawanan  yaitu self‐kindness (mengasihi  diri)  versus self‐judgment (menghakimi  diri), common  humanity (kemanusiaan  universal)  versus isolation (isolasi), mindfulness (kewawasan) versus overidentification (overidentifikasi). Komponen positif terdiri dari mengasihi diri ( self‐kindness ), kemanusiaan universal ( common  humanity ),  dan  kewawasan  ( mindfulness ).  Komponen  negatif  terdiri  dari self‐ judgment (menghakimi  diri), isolation (isolasi), overidentification (overidentifikasi). Komponen-komponen tersebut adalah: (1) mengasihi diri ( self-kindness ) yang merupakan sikap hangat dan penuh pengertian terhadap diri, yang berkebalikan dengan menghakimi diri ( self-judgment )  yang merupakan  sikap    penuh  penghakiman  dan  dingin  terhadap  diri;  (2) kemanusiaan  universal  ( common  humanity )  yang  melibatkan  kesadaran  bahwa  setiap manusia menderita dan mengalami kegagalan, yang berkebalikan dengan isolasi ( isolation ) perasaan bahwa hanya diri sendiri yang menderita; dan (3) kewawasan ( mindfulness ) yang merupakan kesadaran akan pengalaman penderitaan dalam perspektif yang berimbang, yang berkebalikan  dengan  overidentifikasi  ( overidentification )  dimana  seseorang  larut  dalam perasaan menderita (Neff et al ., dalam Sugianto dkk., 2020).
Tabel 3. Self-compassion Dilihat Dari Tiap Aspek
Aspek Tinggi Sedang Rendah Mengasihi Diri 18 (50%) 18 (50%) 0 (0%) Menghakimi Diri 5 (13,9%) 24 (66,7%) 7 (19,4%) Kemanusiaan Universal 24 (66,7%) 12 (33,3%) 0 (0%) Isolasi 5 (13,9%) 21 (58,3%) 10 (27,8%) Kewawasan 17 (47,2%) 19 (52,8%) 0 (0%) Overidentifikasi 3 (8,3%) 27 (75%) 6 (16,7%)
Berdasarkan hasil penelitian yang tercantum pada tabel 3, terdapat komponen positif yang  berkategori  tinggi  yaitu  mengasihi  diri  dan  kemanusiaan  universal,  sedangkan  pada komponen  kewawasan  berada  pada  kategori  sedang  yang  diharapkan  dapat  ditingkatkan untuk  menjadikan self-compassion yang  tinggi.  Komponen  yang  berlawanan  atau  negatif yaitu  menghakimi  diri,  isolasi,  dan  overidentifikasi  berada  pada  kategori  sedang  dan diharapkan  dapat  dikurangi  agar  menjadi  kategori  rendah.  Dengan  hal  tersebut, self- compassion (welas diri) mahasiswa yang semula berkategori sedang maka diharapkan dapat meningkat  menjadi  kategori  tinggi.  Seseorang  dikatakan  berwelas  diri  ketika  ia  memiliki
tingkat komponen positif yang tinggi yang diikuti dengan tingkat komponen negatif yang berkurang (Neff et al ., dalam Sugianto dkk., 2020). Self-compassion yang  tinggi  diperlukan  mahasiswa  tingkat  akhir  dalam  proses penyelesaian tugas akhir. Berkurangnya penghakiman terhadap diri, berkurangnya perasaan bahwa penderitaan hanya terjadi pada diri sendiri, dan larut dalam perasaan menderita ketika menghadapi hambatan dan kesulitan ketika proses penyelesaian tugas akhir merupakan bukti bahwa sudah ada self-compassion pada diri seseorang. Seseorang akan lebih menerima diri apa adanya ketika menghadapi situasi yang sulit dan tidak menyenangkan.
Neff  (dalam  Ramadhani  &  Nurdibyanandaru,  2014)  mengemukakan  bahwa  s elf- compassion yang tinggi dapat membuat seseorang merasakan kenyamanan dalam kehidupan sosial dan lebih menerima diri secara apa adanya, dapat menghadapi situasi yang bersifat negatif. Self-compassion pada mahasiswa dapat ditingkatkan dengan menerima seutuhnya diri dan penuh pemahaman terhadap diri sendiri.  Sikap yang menerima dan tidak menilai diri sendiri, bebas dari perbandingan dengan orang lain, dan self-compassion tinggi memberi perasaan diterima dan aman pada diri sendiri (Lim & Kartasasmita, 2019).

## SIMPULAN
Self-compassion dari 36 mahasiswa tingkat akhir yang sedang menyelesaikan tugas akhir di Prodi Bimbingan dan Konseling Universitas Negeri Yogyakarta pada masa pandemi covid-19 sebagian besar memiliki self-compassion kategori sedang. Mahasiswa tingkat akhir membutuhkan ketahanan terhadap rintangan dan semangat dalam penyelesaian tugas akhir khususnya di era pandemi covid-19 yang memiliki hambatan serta rintangan yang khusus dihadapi  mahasiswa.  Dengan self-compassion yang  tinggi  pada  mahasiswa  maka menimbulkan  resiliensinya  tinggi  dan  prokrastinasi  rendah,  serta  lebih  termotivasi  untuk berjuang lebih baik dalam proses penyelesaian tugas akhir khususnya di era pandemi covid- 19.
Ada  komponen self-compassion yang  masih  perlu  ditingkatkan  yaitu  kewawasan ( mindfulness )  yang  merupakan  kesadaran  akan  pengalaman  penderitaan  dalam  perspektif yang berimbang dan juga ada komponen yang perlu dikurangi agar mahasiswa tingkat akhir memiliki self-compassion yang  tinggi  khususnya  selama  proses  penyelesaian  tugas  akhir.
Berkurangnya penghakiman terhadap diri, berkurangnya perasaan bahwa penderitaan hanya terjadi pada diri sendiri, dan larut dalam perasaan menderita ketika menghadapi hambatan dan  kesulitan  ketika  proses  penyelesaian  tugas  akhir  adalah  yang diharapkan  terjadi  pada mahasiswa tingkat akhir. Diperlukan adanya bantuan intervensi berupa layanan bimbingan dan  konseling  untuk  membantu  mahasiswa  tingkat  akhir  dalam  meningkatkan self- compassion khususnya ketika menyelesaikan tugas akhir di masa pandemi covid-19 yang memiliki hambatan dan kesulitan tersendiri.

## DAFTAR PUSTAKA
Aulia,  S.,  &  Panjaitan,  R.  U.  (2019).  Kesejahteraan  psikologis  dan  tingkat  stres  pada mahasiswa tingkat akhir. Jurnal Keperawatan Jiwa , 7(2) , hlm. 127-134.
Bluth,  K.,  &  Neff,  K.  D.  (2018). New  frontiers  in  understanding  the  benefits  of  self- compassion. Self and Identity, 1(1) , hlm. 1–4. doi:10.1080/15298868.2018.1508494
Elices, M., Carmona, C., Pascual, J. C., Feliu-Soler, A., Martin-Blanco, A., & Soler, J.(2017). Compassion  and  self-compassion:  Construct  and  measurement. Mindfulness  & Compassion , 2(1) , hlm. 34-40.
Firman. (2020). Dampak covid-19 terhadap pembelajaran di perguruan tinggi. Bioma , 2(1) , hlm.14-20.
Germer, C. K., & Neff, K. D. (2013). Self‐compassion in clinical practice. Journal of clinical psychology , 69(8) , hlm. 856-867.
Hasanah, F. A., & Hidayati, F. (2017). Hubungan antara self-compassion dengan alienasi pada Remaja (Sebuah studi korelasi pada siswa SMK Negeri 1 Majalengka). Jurnal Empati , 5(4) , hlm. 750-756.
Hatari, S., & Setyawan, I. (2020). Hubungan antara self-compassion dengan resiliensi pada mahasiswa  yang  sedang  mengerjakan  skripsi  di  fakultas  psikologi  universitas diponegoro. Jurnal Empati , 7(1) , hlm. 54-59.
Karinda, F. B. (2020). Belas Kasih Diri ( Self-compassion ) pada Mahasiswa. Cognicia , 8(2) , hlm. 234-252.
Krisdianto, M. A., & Mulyanti, M. (2015). Mekanisme Koping dengan Tingkat Depresi pada Mahasiswa Tingkat Akhir. Jurnal Ners dan Kebidanan Indonesia , 3(2) , hlm. 71-76.
Lim,  M.  T.  A.  F.,  &  Kartasasmita,  S.  (2019).  Dukungan  Internal  atau  Eksternal;  Self- Compassion  dan  Perceived  Social  Support  Sebagai  Prediktor  Stres. Jurnal  muara ilmu sosial, humaniora, dan seni , 2(2) , hlm. 551-562.
Neff,  K.  (2003).  Self-compassion:  An  alternative  conceptualization  of  a  healthy  attitude toward oneself. Self and identity , 2(2) , hlm. 85-101.
Neff, K. D. (2009). The role of self-compassion in development: A healthier way to relate to oneself. Human development , 52(4) , hlm. 211.
Neff, K. D., & Vonk, R. (2009). Self‐compassion versus global self‐esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of personality , 77(1) , hlm. 23-50.
Ramadhani,  F.,  &  Nurdibyanandaru,  D.  (2014).  Pengaruh  self-compassion  terhadap kompetensi emosi remaja akhir. Jurnal Psikologi Klinis dan Kesehatan Mental , 3(03) , hlm. 121.
Rananto,  H.  W.,  &  Hidayati,  F.  (2017).  Hubungan  Antara  Self-compassion  dengan Prokrastinasi pada Siswa SMA Nasima Semarang. Empati , 6(1) , hlm. 232-238.
Sugianto,  D.,  Suwartono,  C.,  &  Sutanto,  S.  H.  (2020).  Reliabilitas  dan  validitas  self- compassion  scale  versi  Bahasa  Indonesia. Jurnal  Psikologi  Ulayat:  Indonesian Journal of Indigenous Psychology , 7(2) , hlm. 177-191.
Sugianto, D., Sutanto, H., & Suwartono, C. (2020). Self-Compassion as a Way to Embrace Loneliness in University Students. PSIKODIMENSIA , 19(1) , hlm. 122-131.