PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Terapi Musik untuk Menurunkan Stres dan Meningkatkan Subjective Well-Being pada Dewasa Awal yang Memiliki Riwayat Perceraian Orang Tua
Akta Ririn Aristawati 1 , Tatik Meiyuntariningsih 2 , Ananda Putri 3 1,2,3 Fakultas Psikologi, Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya, Indonesia
1 akta_ririn@untag-sby.ac.id, 2 tatikmeiyun@untag-sby.ac.id, 3 anandap1408@gmail.com
Article History:
Received 19/03/2022
Revised
07/04/2022 Accepted 12/04/2022 Published 20/06/2022
Abstract: The increase in divorce cases that occur in Indonesia from year to year has caused many victims, one of them is children. The majority of children who have a history of parental divorce can have high stress and low subjective well- being.  One  form  of  effective  treatment  is  music  therapy.  This  study  uses  an experimental  quantitative  approach  with  a  pretest-posttest  control  group design. The subjects in this study were divided into two groups consisting of 5 subjects in the experimental group and 5 subjects in the control group. Data were obtained  through  two  scales,  namely  the  stress  scale  and  the  subjective  well- being scale. This study used an independent sample t-test with p value = 0.028 (p < 0.05) for stress and p = 0.008 (p < 0.05) for subjective well-being. These results  indicate  that  there  are  significant  differences  in  the  control  and experimental groups. Thus, it can be concluded that music therapy is effective for  reducing  stress  and  increasing  subjective  well-being  significantly  in  early adults who have a history of parental divorce.
Keywords: Adults, Broken Home, Music Therapy, Stress, Subjective Well-Being
Abstrak: Peningkatan kasus perceraian yang terjadi di Indonesia dari tahun ke tahun  menimbulkan  banyak  korban  salah  satunya  anak.  Mayoritas  anak  yang memiliki riwayat perceraian orang tua dapat memiliki stres tinggi dan subjective well-being yang rendah. Salah satu bentuk penanganan yang efektif ialah terapi musik. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif eksperimen dengan desain pretest-posttest control group design . Subjek dalam penelitian ini terbagi menjadi dua kelompok yang terdiri dari 5 subjek kelompok eksperimen dan 5 subjek kelompok kontrol. Data diperoleh melalui dua skala yaitu skala stres dan skala subjective well-being . Penelitian ini menggunakan uji independent sample t- test dengan nilai p=0,028 (p<0,05) untuk stres dan nilai p=0,008 (p<0,05) untuk subjective  well-being . Hasil  ini  menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan  yang signifikan pada kelompok kontrol dan eksperimen. Sehingga, dapat disimpulkan, terapi musik efektif untuk menurunkan stres dan meningkatkan subjective well- being secara  signifikan  pada  dewasa  awal  yang  memiliki  riwayat  perceraian orang tua. Kata Kunci: Dewasa Awal, Perceraian, Stres, Subjective Well-Being, Terapi Musik
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License .

## Pendahuluan
Perceraian merupakan peristiwa yang sering terjadi di Indonesia. Akhir – akhir ini kasus perceraian  di  Indonesia  mengalami  peningkatan  yang  cukup  signifikan  dari  tahun  ke  tahun.
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Menurut  Badan  Pusat  Statistik  (BPS),  pada  tahun  2017,  kasus  perceraian  di  Indonesia  berada pada angka 415.510 kasus. Pada tahun 2018, kasus perceraian mengalami peningkatan menjadi 444.358 kasus. Pada tahun 2019, kasus perceraian juga mengalami peningkatan menjadi 480.618 kasus.  Sedangkan  sampai  dengan  bulan  Agustus  2020,  jumlah  perceraian  di  Indonesia  telah mencapai angka 306.688 kasus. Ini artinya, peningkatkan jumlah kasus perceraian dari tahun ke tahun yang cukup signifikan, membuat dampak yang cukup besar bagi keluarga itu sendiri. Tak hanya berdampak pada suami dan istri, namun juga sangat berdampak pada anak dalam keluarga tersebut.
Salah satu dampak terbesar dari peristiwa perceraian orang tua adalah anak (Mudaim & Linarto, 2020). Anak akan merasakan kurangnya kasih sayang serta kurangnya perhatian dari kedua  orang  tuanya.  Hal  ini  disebabkan  oleh  keadaan  orang  tua  yang  sibuk  dalam  mengurus dirinya sendiri akibat konflik batin masing – masing (Hasanah dkk, 2017). Perceraian juga dapat membuat anak menarik diri dari lingkungannya karena merasa malu atas peristiwa yang dialami oleh kedua orangtuanya. Sebagian besar anak yang menjadi korban perceraian orang tua merasa kurang diperhatikan, mudah marah, sedih, tersinggung, kesal, kesepian, bahkan beberapa anak akan berperilaku ke arah negatif sebagai bentuk pelampiasan kekesalannya. Hal ini didukung oleh penelitian  yang  dilakukan  oleh  Aziz  dalam  Hafiza  dan  Mawarpury  (2018)  yang  mengatakan bahwa  anak  yang  menjadi  korban  perceraian  orang  tua  cenderung  memiliki  perilaku  negatif seperti  tidak  sopan,  tidak  memiliki  motivasi  untuk  belajar  terutama  pada  mereka  yang  tidak mempunyai figur pengganti orang tua di lingkungannya.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Dewi dan Utami dalam Kona dkk (2019), mengatakan bahwa setelah enam tahun pasca perceraian orang tua, anak akan tumbuh dengan kecenderungan memiliki perasaan sepi, tidak bahagia, tidak memiliki rasa aman dan nyaman. Peristiwa ini akan sangat  berdampak  bagi  anak  terhadap  aspek  akademis,  kesehatan,  maupun  psikologisnya, terutama saat masa dewasa awal. Pada masa dewasa awal, anak yang berasal dari keluarga broken home akan sangat terdampak kondisi psikologisnya (Santrock, 2011). Pada masa dewasa awal, individu yang memiliki riwayat perceraian orang tua, cenderung memiliki kualitas hidup ( well- being) yang lebih rendah (Amato dan Keith, dalam Azra, 2017). Hal ini ditunjukkan dengan rasa tidak percaya diri, kurang mampu menjalin interaksi sosial, serta menunjukkan perfomansi kerja yang kurang maksimal.
Rasa tidak percaya diri yang timbul akibat riwayat perceraian orang tua dapat membuat seseorang takut untuk berkomitmen pada jenjang hubungan yang lebih serius yaitu pernikahan (Azra,  2017).  Menurut  Santrock  (2012),  salah  satu  tugas  perkembangan  individu  pada  masa
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
dewasa awal adalah menikah. Selain itu, dampak lain dari perceraian ialah munculnya berbagai macam  emosi  yang  dialami  individu  selama  proses  perceraian  orang  tua  dapat  membuat perubahan suasana hati yang tidak stabil.  Hal ini dapat membuat subjective well-being seseorang menurun atau berkurang (Dewi & Utami, 2008).
Subjective  well-being merupakan  gambaran  luas  yang  mengacu  pada  semua  bentuk mengenai evaluasi kehidupan seseorang atau pengalaman emosionalnya, seperti kepuasan, afek positif,  dan rendahnya  afek  negatif  (Diener,  Oishi,  &  Lucas,  2015).  Menurut  Mooney,  Oliver,  & Smith (dalam Rahayu, 2018), seseorang yang berasal dari keluarga bercerai memiliki subjective well-being yang  rendah  dibandingkan  dengan  remaja  dari  keluarga  utuh.  Tingginya subjective well-being seseorang  dapat  terlihat  ketika  individu  memiliki  rasa  percaya  diri,  cenderung merasakan kebahagian, kasih sayang, jarang merasakan kesedihan dan amarah. Seseorang yang memiliki tingkat subjective well-being yang tinggi dapat pula mengontrol emosinya dan mampu menghadapi  berbagai  peristiwa  dengan  lebih  baik.  Sebaliknya,  seseorang  dikatakan  memiliki subjective well-being yang rendah ketika ia cenderung memiliki afek negatif seperti merasa tidak bahagia,  kesepian,  mengalami  kecemasan  dan  memiliki  perasaan  tidak  aman.  Seseorang  yang memiliki  tingkat subjective  well-being yang  rendah  tidak  mampu  mengontrol  emosinya  dan menganggap bahwa peristiwa – peristiwa yang terjadi dalam hidupnya merupakan suatu hal yang tidak menyenangkan. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya emosi yang tidak menyenangkan seperti, kecemasan, stres dan kemarahan (Myers dan Diener dalam Tyas & Savira, 2017).
Schiffrin dan Nelson (dalam Dewi & Nasywa, 2019), mengungkapkan bahwa subjective well- being juga memiliki hubungan dengan tingkat stres. Seseorang yang memiliki tingkat stres yang tinggi  dapat  memiliki  tingkat subjective  well-being yang  rendah.  Sebaliknya,  seseorang  yang memiliki tingkat stres yang rendah, dapat memiliki tingkat subjective well-being yang tinggi. Stres merupakan  kondisi  yang  disebabkan  karena  adanya  ketidaksesuaian  antara  situasi  yang diinginkan dengan keadaan biologis, psikologis maupun sosial individu tersebut (Sarafino, 2006). Sedangkan  menurut  Sarafino  dan  Smith  (2011),  stres  juga  dapat  diartikan  sebagai  tekanan internal  maupun  eksternal  yang  menyebabkan  munculnya  reaksi  fisiologis  dan  psikologis. Seseorang yang sedang mengalami stres dapat dilihat dari beberapa aspek yaitu aspek biologis (berupa gejala fisik), dan aspek psikologis yang terdiri dari gejala kognisi (pikiran), gejala emosi dan gejala tingkah laku. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi stres seseorang, salah satunya ialah  faktor  lingkungan.  Kejadian – kejadian  besar  seperti  perceraian  orang  tua,  menghadapi konflik – konflik yang terjadi di lingkungan keluarga dapat membuat seseorang memiliki tingkat stres yang tinggi.
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Dengan demikian, peneliti melakukan studi pendahuluan terhadap kelompok dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua melalui wawancara. Berdasarkan hasil wawancara terhadap beberapa individu dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua di sekeliling peneliti, ditemukan bahwa adanya perilaku – perilaku yang mengarah pada rendahnya subjective well-being .  Adapun  perilaku  yang  ditunjukkan  seperti,  merasa  kecewa  dengan  keadaan  kedua orangtua yang bercerai, trauma akan pernikahan, malu mengakui keadaan orangtua yang telah bercerai.  Selain  itu,  terdapat  beberapa  perilaku  yang  ditunjukkan  yang  mengarah  pada  stres seperti, malas mengerjakan hal – hal penting, merasa sedih yang berlebihan, mudah marah saat beberapa  orang  menanyakan  kabar  orang  tua  atau  keluarganya  dan  hilangnya  konsentrasi merupakan perilaku yang mengarah pada stres.
Tingginya stres dan rendahnya subjective well-being yang tidak segera diatasi dengan tepat akan membuat masalah yang lebih berbahaya di kemudian hari. Oleh sebab itu sangat diperlukan penanganan psikologis yang tepat untuk menurunkan stres dan meningkatkan subjective well- being pada dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua. Menurut Hardjana (dalam Sari & Yani, 2017), terdapat beberapa metode untuk menurunkan stres diantaranya, pendekatan farmakologis,  perilaku,  kognitif,  meditasi,  hypnosis,  dan  terapi  musik.  Salah  satu  bentuk penanganan stres yang dinilai efektif ialah terapi musik. Hal ini didukung dengan penelitian yang dilakukan oleh Prasetyo dkk (2018), terapi musik dapat menurunkan tingkat stres akademik pada siswa SMA Negeri 5 Banda Aceh. Di samping itu, terapi musik juga dinilai dapat meningkatkan subjective well-being, karena dinilai mudah, murah, efektif dan efisien (Imam Shofi’i, 2021).
Terapi  musik  adalah  suatu  profesi  di  bidang  kesehatan  yang  menggunakan  musik    dan aktivitas  musik  untuk  mengatasi  berbagai  masalah  dalam  aspek  fisik,  psikologis,  kognitif  dan kebutuhan sosial individu yang mengalami cacat fisik ( The American Music Therapy Association , 1997).  Selain  itu,  menurut  Djohan  (2006),  terapi  musik  merupakan  suatu  terapi  yang menggunakan  media  musik  sebagai  penyalur  permasalahan  maupun  emosi  yang  bersifat nonverbal.  Hal  ini  didukung  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Sari  dan  Yani  (2017)  juga membuktikan bahwa terapi musik klasik dapat menurunkan tingkat stres pada mahasiswa yang sedang  menyusun  Karya  Tulis  Ilmiah  (KTI)  di  Bengkulu.  Tak  hanya  itu  dalam  penelitian  yang dilakukan oleh Imam Shofi’i (2021), mengatakan bahwa terapi musik efektif untuk meningkatkan subjective well-being pada lansia di Wilayah Puskesmas Modung.
Hal  ini  membuktikan  bahwa  terapi  musik  efektif  untuk  menurunkan  stres  dan meningkatkan subjective well-being seseorang. Oleh karena itu, peneliti tertarik untuk melakukan penelitian  dengan  judul  “Terapi  Musik  untuk  Menurunkan  Stres  dan  Meningkatkan Subjective
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Well-Being pada  Dewasa  Awal  yang  Memiliki  Riwayat  Perceraian  Or ang  Tua”.  Penelitian  ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas terapi musik dalam menurunkan stres dan meningkatkan subjective well-being pada dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua.

## Metode
Penelitian  ini  menggunakan  metode  kuantitatif  eksperimen.  Hal  ini  ditujukan  untuk mengukur efektifitas terapi musik untuk  menurunkan stres dan meningkatkan subjective well- being pada dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua. Desain penelitian ini ialah pretest-posttest control group design dimana akan ada dua kelompok yakni kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.
Tabel 1.
Rancangan Penelitian Kelompok Pretest Perlakuan Posttest Eksperimen O1 X O2 Kontrol O1 - O2 Keterangan: O1       = Pengisian skala stres dan subjective well-being sebelum perlakuan O2       = Pengisian skala stres dan subjective well-being setelah perlakuan X          = Intervensi (Terapi Musik)
Pada tahap awal, pengumpulan data dilakukan melalui observasi dan wawancara terhadap beberapa  subjek.  Adapun  pengambilan  data pretest dan posttest dilakukan  terhadap  seluruh subjek dengan menggunakan 2 (dua) skala yaitu skala stres dan subjective well-being . Skala stres dirancang  berdasarkan  teori  stres  dari  Sarafino  yang  terdiri  dari  32  aitem  dengan  koefisien reliabilitas α=0.93. Sedangkan, skala subjective well-being dirancang berdasarkan teori subjective well-being dari Diener yang terdiri dari 20 item dengan koefisien reliabilitas α=0.94.
Peneliti  menyebarkan  skala  ke  35  orang  yang  memiliki  riwayat  perceraian  orang  tua dengan  rentang  usia  19  hingga  24  tahun.  Dari  35  skala  yang  disebarkan,  peneliti  mendapat feedback sebanyak 32 data. Pengambilan subjek didasarkan pada subjek yang memiliki skor stres berkategori tinggi hingga sedang dan skor subjective well-being dengan kategori rendah hingga sedang. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa ada 10 subjek yang sesuai dengan kriteria tersebut, yang terbagi menjadi 2 (dua) kelompok, yakni 5 (lima) subjek sebagai kelompok eksperimen dan 5 (lima) subjek lainnya sebagai kelompok kontrol.
Intervensi  yang  diberikan  ialah  terapi  musik  yang  mengacu  pada  teori  Djohan  (2006). Sebelum  memberikan  terapi  musik  kepada  subjek,  terlebih  dahulu  peneliti  melakukan  sesi
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
persiapan guna membangun hubungan yang hangat antara terapis dengan subjek. Terapi musik dirancang dalam 6 (enam) sesi dengan tema yang berbeda – beda yakni, sesi 1 introduction and warming up , sesi 2 explore yourself , sesi 3 explore your fear and worry , sesi 4 positive image , sesi 5 people around you , dan sesi 6 build your strenght . Setiap sesi berlangsung sekitar 120 – 150 menit. Terapi diberikan secara berkala, sehingga dalam pelaksanaannya terapis memberikan jeda waktu antara sesi satu ke sesi berikutnya. Adapun rincian dari pelaksanaan terapi musik dapat dilihat pada table 2 berikut ini:
Tabel 2. Rangkaian Kegiatan Pertemuan Tujuan Tema Musik Pertemuan 1 ( Introduction and Warming Up ) Bertujuan  untuk  membangun  hubungan  yang  akrab antara  terapis,  asisten  terapis  dan  subjek.  Pada pertemuan ini, terapis juga akan menjelaskan tentang terapi musik sehingga subjek dapat mengetahui dan memahami  apa  yang  akan  dilaukan  selama  proses terapi berlangsung. Kitaro – Caravansary Pertemuan 2 ( Explore Yourself )
Bertujuan  untuk  mengenalkan  stresor  yang  akan ditampilkan  pada  subjek,  sehingga  terapis  dalam mengenali diri subjek lebih dalam. Pada pertemuan ini diharapkan  subjek  dapat  mengeluarkan  emosi – emosi  negatif  yang  dimiliki  melalui  instrumen – instrumen lagu yang ditampilkan.
Reaction – Music  by  J. Herman,  Shocked  Song, Diary  Depresiku – Last
Child,  Laskar  Pelangi  - Nidji Pertemuan 3 ( Explore Your Fear and Worry ) Bertujuan agar terapis dapat membantu subjek untuk mengetahui  permasalahan  dan  perasaan  subjek sehingga  subjek  dapat  menemukan  insight  dari permasalahan yang dihadapinya. Instrumen Sedih, Instrumen Thunderstrom ,  Bunda – Potret, Bahagia – GAC Pertemuan 4
( Positive Image ) Bertujuan agar terapis dapat membantu subjek untuk membangun  perasaan  positif  dalam  diri  subjek. Terbangunnya  perasaan  positif  dalam  diri  subjek dapat  membantunya  untuk  menata  permasalahan yang  terjadi  sehingga  terapi  ini  dapat  memberikan cara alternatif untuk menenangkan diri subjek. Yiruma  -  River  Flows  In You, Reason – Autumn In My  Heart,  Manusia  Kuat – Tulus Pertemuan 5 ( People Around You )
Bertujuan  untuk  menyadarkan  subjek  bahwa  masih ada  orang – orang  di  sekitar  subjek  yang  peduli terhadap dirinya. Sehingga, diharapkan subjek dapat membangun  hubungan  yang  baik  terhadap  orang  di sekitarnya Canon In D – Pachelbel, A Thousand Years – Christina  Perri  (Piano Instrumental),  Pelukku Untuk  Pelikmu – Fiersa
Besari,  Kejar  Mimpi –
Maudy Ayunda Pertemuan 6
( Build Your Strength )
Bertujuan untuk menguatkan insight subjek sehingga, apabila  subjek  mengalami  hal  serupa  di  kemudian hari, ia dapat melakukan yang cara – cara yang telah dilakukan selama 6 hari terapi ini berlangsung. Pada pertemuan  ini,  terapis  dapat  membimbing  subjek
Instrumen  Inspiratif – Adventure,  Merakit – Yura Yunita, Alhamdulillah – Opick ft,
Amanda
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
untuk selalu mengingat Tuhan dan percaya bahwa ada
Tuhan  yang  dapat  membantunya  melewati permasalahan yang sedang ia hadapi.
Adapun pengolahan data dalam penelitian ini adalah selisih antara skor pretest dan posttest di antara kelompok yang juga disebut sebagai gain score . Gain score pada tiap kelompok akan dibandingkan dan dilihat apakah terdapat perbedaan di antara keduanya atau tidak. Analisis data dilakukan dengan bantuan program Statistic Package for Soscial (SPSS) versi 25 for Windows . Apabila data terdistribusi normal dan homogen maka teknik analisis data yang digunakan ialah metode statistik parametrik dengan teknik t-independent ( two-sample t-test ). Apabila data tidak terdistribusi  normal  maka  teknik  analisis  data  yang  digunakan  ialah  metode  statistik  non- parametrik dengan teknik uji Mann Whitney.
Selain itu, hasil dari uji statisik yang diperoleh akan digunakan untuk menghitung effect size guna mengetahui tingkat efektifitas dari terapi musik yang diberikan terhadap perubahan nilai variabel stres dan subjective well-being sebelum dan sesudah diberikan perlakuan. Perhitungan effect size akan dilakukan secara manual menggunakan rumus.

## Hasil
Berdasarkan  hasil  dari  data  yang  diperoleh  ditemukan  bahwa  sebanyak  4  orang  (40%) memiliki tingkat stres yang tinggi, 3 orang (30%) memiliki tingkat stres yang sedang, dan 3 orang (30%)  memiliki  tingkat  stres  yang  rendah.  Di  samping  itu,  sebanyak  1  orang  (10%)  memiliki tingkat subjective  well-being yang  sedang,  3  orang  (30%)  memiliki subjective  well-being yang rendah, dan 6 orang (60%) memiiliki subjective well-being yang rendah sekali.
Tabel 3. Deskripsi Data Skor Stres
No. Nama Kelompok Skor Pre-test Kategori Skor Post-test Kategori Gain  Keterangan 1 AN Eksperimen 99 Tinggi 81 Sedang 18 Menurun 2 C Eksperimen 88 Tinggi 75 Sedang 13 Menurun 3 MR Eksperimen 71 Sedang 68 Rendah 3 Menurun 4 SaR Eksperimen 89 Tinggi 82 Sedang 7 Menurun 5 SiR Eksperimen 81 Sedang 79 Sedang 2 Menurun 6 AV Kontrol 94 Tinggi 93 Tinggi 1 Menurun 7 AM Kontrol 73 Sedang 72 Sedang 1 Menurun 8 DM Kontrol 67 Rendah 66 Rendah 1 Menurun 9 GF Kontrol 63 Rendah 75 Sedang 12 Meningkat 10 MA Kontrol 60 Rendah 61 Rendah 1 Meningkat
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Berdasarkan tabel 3, dapat diketahui bahwa subjek penelitian terdiri dari 10 dewasa awal yang terbagi ke dalam kelompok eksperimen dan kelompok kontrol masing – masing terdiri dari 5 subjek. Jika dilihat dari perbedaan skor pre-test dan post-test , terjadi penurunan tingkat stres pada semua subjek eksperimen. Sedangkan, pada kelompok kontrol, terjadi penurunan sebanyak 3 subjek dengan kategori tetap dan peningkatan skor stres pada 2 subjek. Berdasarkan gambar 1, terlihat  bahwa  terlihat  penurunan  tingkat  stres  pada  subjek  eksperimen  yakni  subjek  dengan nomor 1 sampai 5. Sedangkan, pada subjek dengan nomor 6 sampai 10 yakni kelompok kontrol, terjadi penurunan tingkat stres yang tidak begitu banyak sehingga masih dalam kategori yang sama baik pada pretest maupun posttest . Peningkatan skor stres juga sangat terlihat pada subjek dengan nomor 9.
Tabel 4. Deskripsi Data Skor Subjective Well-Being
No.  Nama Kelompok Skor Pre-test Kategori Skor Post-test Kategori Gain  Keterangan 1 AN Eksperimen 36 Rendah sekali 72 Sedang 36 Meningkat 2 C Eksperimen 47 Rendah sekali 63 Rendah 16 Meningkat 3 MR Eksperimen 44 Rendah sekali 59 Rendah 15 Meningkat 4 SaR Eksperimen 56 Rendah sekali 58 Rendah 2 Meningkat 5 SiR Eksperimen 48 Rendah sekali 63 Rendah 15 Meningkat 6 AV Kontrol 62 Rendah 59 Rendah 3 Menurun 7 AM Kontrol 60 Rendah 61 Rendah 1 Meningkat 8 DM Kontrol 65 Rendah 61 Rendah 4 Menurun 9 GF Kontrol 54 Rendah sekali 53 Rendah sekali 1 Menurun 10 MA Kontrol 72 Sedang 66 Rendah 6 Menurun 0 50 100 150 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 pretest posttest Gambar 1. Grafik Skor Pre-test Post-test Stres
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Di samping itu, berdasarkan gambar 2, terlihat bahwa pada terjadi peningkatan subjective well-being pada subjek eksperimen yang ditunjukkan dengan grafik nomor 1 hingga 5. Sedangkan pada subjek kontrol dengan grafik nomor 6 hingga  10, terjadi penurunan pada hampir kelima subjek kecuali pada subjek dengan nomor 7 yang mana terjadi peningkatan subjective well-being yang tidak terlalu banyak. Secara detail, tabel 4 memperlihatkan perbedaan skor pretest posttest subjective  well-being pada  kelompok  eksperimen  dan  kontrol.  Seluruh  subjek  pada  kelompok eksperimen  mengalami  peningkatan subjective  well-being disertai  dengan  kategori  yang meningkat  juga.  Sedangkan,  pada  subjek  kontrol  terdapat  1  subjek  mengalami  peningkatan subjective  well-being namun  masih  dengan  kategori  yang  tetap.  Sebaliknya,  keempat  subjek kontrol mengalami penurunan subjective well-being dengan penurunan yang beragam.
Sebelum melakukan uji beda antara kedua variabel, terlebih dahulu peneliti melakukan uji normalitas dan uji homogenitas untuk mengetahui teknik analisis yang dapat digunakan. Adapun hasil yang diperoleh dari uji normalitas dapat dilihat pada tabel  5. Berdasarkan tabel 5, dapat terlihat bahwa seluruh distribusi data normal karena baik menurut Kolmogorov-Smirnov maupun
Tabel 5.
Hasil Uji Normalitas Skala Stres dan SWB Kelompok Eksperimen dan Kontrol
Variabel Kelompok Kolmogorov-Smirnov Shapiro-Wilk Keterangan Sig. Sig. Stres Pre-test Eksperimen 0,200 0,926 Distribusi data normal Post-test Eksperimen 0,200 0,354 Distribusi data normal Pre-test Kontrol 0,200 0,205 Distribusi data normal Post-test Kontrol 0,200 0,530 Distribusi data normal SWB Pre-test Eksperimen 0,200 0,898 Distribusi data normal Post-test Eksperimen 0,161 0,245 Distribusi data normal Pre-test Kontrol 0,200 0,980 Distribusi data normal Post-test Kontrol 0,200 0,707 Distribusi data normal
0 20 40 60 80 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 pretest posttest Gambar 2. Grafik Pre-test Post-test Subjective Well Being
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Shapiro-Wilk memiliki nilai signifikansi lebih besar dari 0,05. Setelah dilakukan uji normalitas, uji homogenitas juga dapat menentukan teknik analisis yang dapat digunakan untuk menganalisis data pada penelitian ini. Adapun hasil yang diperoleh dari uji homogenitas dapat dilihat pada tabel 6.
Berdasarkan tabel 6, dapat diketahui bahwa nilai signifikansi pada skala stres adalah 0,471 > 0,05 sehingga dapat dikatakan bahwa varian data antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol pada gain score stres adalah sama (homogen). Selain itu, dapat dilihat nilai signifikansi pada skala subjective well-being adalah 0,191 > 0,05 sehingga juga dapat diketahui bahwa varian data antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol pada gain score subjective well-being adalah sama (homogen).
Karena data dalam penelitian ini terdistribusi normal dan homogen, maka dari itu untuk mengetahui  apakah  ada  perbedaan  yang  signifikan  antara  sebelum  dan  sesudah  diberikan perlakuan, peneliti dapat melakukan uji beda menggunakan paired samples t-test dengan hasil yang dapat dilihat pada tabel 7.
Berdasarkan tabel 7, dapat diketahui bahwa terdapat nilai signifikasi kelompok eksperimen pada  skala  stres  sebesar  0,048  <  0,05  sehingga  dapat  diketahui  terdapat  perbedaan  yang signifikan antara nilai pre-test dan post-test . Sedangkan nilai signifikansi kelompok kontrol pada skala stres sebesar 0,473 > 0,05 sehingga dapat diketahui tidak ada perbedaan yang signifikan pada nilai pre-test dan post-test .
Selain itu juga dapat diketahui bahwa nilai signifikansi kelompok eksperimen pada skala subjective well-being (SWB) sebesar 0,037 < 0,05 sehingga dapat diketahui terdapat perbedaan yang signifikan antara nilai pre-test dan post-test. Sedangkan, pada kelompok kontrol diketahui
Tabel 6.

## Uji Homogenitas Stres dan SWB Kelompok Eksperimen dan Kontrol
Variabel Levene's Test Keterangan Kelompok Signifikansi Stres Eksperimen dan Kontrol 0,471 Varian data Homogen Subjective Well-Being Eksperimen dan Kontrol 0,191 Varian data Homogen Tabel 7. Uji Paired Samples T-Test Variabel Kelompok Sig. 2 tailed Stres Pre-test – Post-test Eksperimen 0,048 Pre-test – Post-test Kontrol 0,473 Subjectuve Well-Being Pre-test – Post-test Eksperimen 0,037 Pre-test – Post-test Kontrol 0,098
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
bahwa  nilai  signifikansi  sebesar  0,098  >  0,05  sehingga  dapat  dikatakan  bahwa  tidak  ada perbedaan yang signifikan antara lain nilai pre-test dan post-test .
Setelah  dilakukan  uji  beda  antara pre-test dan posttest ,  guna  mengetahui  apakah  ada perbedaan  perubahan  yang  terjadi  pada  kelompok  eksperimen  dan  kontrol  maka,  peneliti melakukan  uji  beda  antara  kelompok  kontrol  dan  kelompok  eksperimen  menggunakan  uji independent sample t-test . Hasil uji beda dapat dilihat pada tabel 8.
Berdasarkan tabel 8, dapat diketahui bahwa nilai signifikansi pada skala stres sebesar 0,028 < 0,05 sehingga dapat diketahui bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara gain score stres pada  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol  setelah  diberikan  perlakuan  berupa  terapi musik. Sedangkan nilai signifikansi gain score subjective well-being sebesar 0,008 < 0,05 sehingga dapat dikatakan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara gain score subjective well-being pada  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol  setelah  diberikan  perlakuan  berupa  terapi musik.
Setelah mengetahui adanya perbedaan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol setelah  diberikan  perlakuan  berupa  terapi  musik,  langkah  selanjutnya  ialah  mengetahui efektifitas  terapi  musik  untuk  menurunkan  stres  dan  meningkatkan subjective  well-being menggunakan rumus secara manual. Adapun hasil dari uji efektivitas dapat dilihat pada tabel 9.
Berdasarkan tabel 9, Menunjukkan bahwa nilai efektifitas terapi musik untuk stres adalah 1,45 ≥ 0,8 sehingga dapat dikatakan bahwa terapi musik memiliki efektifitas yang tinggi untuk menurunkan stres pada kelompok eksperimen. Sedangkan, nilai efektifitas terapi musik untuk subjective  well-being adalah  3,69  sehingga  dapat  dikatakan  bahwa  terapi  musik  memiliki efektifitas yang tinggi untuk meningkatkan subjective well-being pada kelompok eksperimen.
Tabel 8. Uji Independent Sample T-Test Variabel Kelompok Sig. 2 tailed Keterangan Stres Eksperimen dan Kontrol 0,028 Signifikan Subjective Well -Being Eksperimen dan Kontrol 0,008 Signifikan Tabel 9. Efektifitas Terapi Musik Variabe l Kelompok Mean P re- Test SD Pre- Test Mean P ost- Test SD Post- Test Nilai ES Kategori Stres Eksperime n 85,6 10,383 77 5,701 1,45 Efektifitas Tinggi SWB Eksperime n 46,2 7,225 63 5,523 3,69 Efektifitas Tinggi
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Berdasarkan penjelasan tersebut dapat disimpulkan bahwa terapi musik memiliki efektifitas yang tinggi untuk menurunkan stres dan meningkatkan subjective well-being .

## Diskusi
Berdasarkan hasil analisa data, hasil penelitian menunjukkan bahwa terapi musik efektif menurunkan  stres  dan  meningkatkan subjective  well-being pada  dewasa  awal  yang  memiliki riwayat perceraian orang tua. Hal ini berarti terapi musik berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan stres dan peningkatan subjective well-being pada dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua.
Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Sari  dan  Yani  (2017).  Penelitian tersebut mengatakan bahwa terapi musik klasik dapat menurunkan stres secara signifikan pada mahasiswa yang sedang menyusun Karya Tulis Ilmiah (KTI). Menurut Djohan (dalam Sari dan Yani,  2017),  terapi  musik  dapat  menurunkan  hormon adrenokortikotropik (ACTH)  yang merupakan  hormon  stres.  Penelitian  ini  juga  mengatakan  bahwa  musik  merupakan  sarana seseorang  untuk  menemukan  harmoni  dalam  dirinya.  Harmoni  yang  ada  dalam  dirinya  dapat membuat  seseorang  lebih  mudah  mengatasi  stres,  ketegangan,  rasa  sakit  atau  gejolak  emosi negatif yang dialaminya.
Penelitian serupa juga dilakukan oleh Elliya (2017) dengan subjek penelitian yang berbeda. Hasil penelitian ini menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan pada pasien pre-operasi yang mengalami stres. Menurutnya, terapi musik dapat merilekskan tubuh yang tegang saat mengalami stres. Musik yang didengarkan memilki makna perasaan tersendiri, yang mampu mengingatkan pendengar pada kenangan yang dialami. Hal ini dibuktikan dengan hasil observasi selama terapi berlangsung yang menunjukkan bahwa subjek tampak menikmati musik yang diberikan sehingga dapat menurunkan stres pada pasien pre-operasi.
Dalam literature  review yang  dilakukan  oleh  Mutakamilah  dkk  (2021),  menyimpulkan bahwa terapi musik dapat menurunkan stres pada mahasiswa yang sedang menyusun tugas akhir. Reviewer menggunakan 9 (sembilan) artikel yang secara keseluruhan mengatakan bahwa terapi musik efektif menurunkan stres secara signifikan pada mahasiswa.  Dalam literature  review ini disebutkan  bahwa  terdapat  beragam  jenis  terapi  musik  yang  dapat  menurunkan  stres  seperti terapi musik klasik, terapi musik binaural beats , dan terapi musik Jawa serta terapi musik Sampeq. Penelitian yang dilakukan oleh Prasetyo dkk (2018), menyebutkan bahwa terapi musik mampu menurunkan tingkat stres secara signifikan pada siswa SMA Negeri 5 Banda Aceh yang mengalami stres akademik.
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Dalam literature review yang dilakukan oleh Astuti dkk (2021), menyebutkan bahwa terapi musik  terbukti  efektif  dapat  meningkatkan  kualitas  hidup  anak  sakit  dengan  berbagai  macam penyakit.  Hal ini disebabkan oleh musik yang dapat membangkitkan emosi dalam sistem saraf, sehingga  berpengaruh  positif  terhadap  perubahan mood psikologis  dan  saraf  yang  dapat mengurangi tingkat stres. Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Putri dkk (2020), yang mengatakan bahwa terdapat hubungan positif yang signifikan antara coping stres dengan subjective  well-being .  Ini  artinya  semakin  positif coping stres  maka  semakin  tinggi subjective  well-being seseorang. Coping stres  dilakukan  untuk  memberikan  rasa  aman  kepada seseorang, sehingga ia akan mencapai kesejahteraan hidupnya (Siregrar dalam Putri dkk, 2020).
Hal  serupa  juga  diungkapkan  oleh  Wijaya  (2017)  dalam  penelitiannya  yang  berjudul “Peranan  Humor  terhadap  Stres  dengan Subjective  Well-Being (SWB)  sebagai  Mediator  pada Dewasa Awal”. Hasil penelitiannya menyebutkan bahwa terdapat pe ranan negatif subjective well- being yang  signifikan  terhadap  stres.  Ini  artinya,  semakin  tinggi  tingkat subjective  well-being seseorang maka semakin rendah tingkat stres yang ia miliki. Hal ini serupa dengan hasil penelitian ini  bahwa  menurunnya  tingkat  stres  pada  kelompok  eksperimen  diikuti  dengan  peningkatan subjective well-being secara bersamaan.
Subjective  well-being didefinisikan  sebagai  evaluasi  individu  terhadap  kesejahteraan psikologis  dalam  dirinya  (Diener,  dalam  Rochma  &  Hartini,  2021).  Individu  memiliki  tingkat subjective well-being yang tinggi lebih cenderung merasakan stres yang lebih sedikit dibandingkan dengan inidividu yang merasakan stres lebih banyak (Nezlek dkk, 2019).
Adanya  intervensi  berupa  terapi  musik  secara  efektif  dapat  menurunkan  stres  dan meningkatkan subjective well-being pada dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua antara lain karena subjek dapat mengungkapkan emosi – emosi yang terkunci dalam dirinya selama ini. Secara tidak langsung, musik dapat digunakan sebagai sarana katarsis, karena melalui musik seseorang dapat mengekspresikan dirinya (Djohan, 2006).
Selain itu, telah diketahui bahwa dukungan dari kedua orang tua dan pengalaman traumatik sesorang dapat  mempengaruhi  dengan tingkat  stres  dan subjective  well-being individu.  Subjek yang memiliki pengalaman traumatik seperti melihat salah satu orang tuanya disakiti oleh orang tua lainnya, salah satu pihak meninggalkan keluarganya memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dibanding subjek yang tidak memiliki pengalaman – pengalaman buruk. Subjek yang memiliki hubungan yang kurang baik dengan orang tua yang sudah bercerai memiliki tingkat subjective well-being yang rendah dibanding dengan subjek yang memiliki hubungan baik dengan orang tua yang sudah bercerai. Hasil penelitian Anindiati (2021), menguatkan pernyataan tersebut bahwa
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
dukungan  keluarga  berhubungan  positif  dengan  tingkat subjective  well-being mahasiswa. Semakin  kurang  dukungan  keluarga  maka  semakin  rendah  pula subjective  well-being pada seseorang begitu juga sebaliknya.
Pelaksanaan  terapi  musik  dilakukan  secara  berkelompok    dapat  membuat  setiap  subjek dapat menceritakan mengenai hal – hal yang muncul atau dirasakan saat mendengarkan musik yang  disajikan  terapis.  Cerita  yang  diungkapkan  meliputi  permasalahan  dalam  dirinya  yang muncul akibat perceraian orang tua, pengalaman – pengalaman baik dan buruk dalam keluarga tersebut.  Hasnawati  dkk  (2020)  mengatakan  bahwa  terapi  berkelompok  dapat  memunculkan dukungan sosial dari masing – masing anggota sehingga individu dalam kelompok tersebut tidak merasa sendiri, saling mendukung, membantu satu sama lain.
Pemberian terapi musik pada penelitian ini dilakukan sebanyak 6 (enam) sesi.  Pada sesi satu  di  tandai  dengan  kegiatan  perkenalan  terapi  musik  yang  berisikan  pemaparan  singkat tentang tahap-tahap terapi musik agar subjek dapat mengetahui apa yang akan dilakukannya. Sesi pertama  merupakan  sesi  awal  bagi  para  subjek  untuk  menyesuaikan  diri  dengan  lingkungan terapinya. Pada sesi ini, terapis memutarkan instrumen-instrumen relaksasi untuk menetralkan perasaan subjek pada saat memulai terapi.
Sesi  kedua  ditandai  dengan  pemutaran  instrumen  yang  disertai  verbalisasi  oleh  terapis yang dapat membuat subjek mengenali dirinya dan dapat memunculkan emosi-emosi negatif dari diri subjek. Pada sesi ini para subjek menunjukkan emosi berupa menangis, marah, menekan jari yang  menunjukkan  bahwa  subjek  sedang  dalam  puncak  emosinya.  Agar  emosi – emosi  yang muncul dapat diingat oleh subjek, terapis memberikan selembar kertas kosong untuk masing – masing subjek agar subjek dapat menuliskan hal yang diungkapkan. Sesi ini dilanjutkan dengan pemutaran  lagu  yang  menguatkan perasaan  subjek dan  diakhiri  dengan refleksi  yang  dipandu oleh  terapis.  Sesi  refleksi  berjalan  dengan  penuh  emosi,  dikarenakan  subjek  dengan  bebas mengungkapkan yang dirasakan saat mendengarkan instrumen dan lagu dari terapis.
Pada sesi ke tiga terapi musik bertemakan tentang ketakutan dan kekhawatiran pada diri subjek. Sesi ini berjalan dengan emosi yang lebih memuncak dikarenakan lagu, instrumen musik, verbalisasi  oleh  terapis  mengarahkan  subjek  pada  ketakutan  dan  kekhawatirannya.  Hal  ini dibuktikan dengan tulisan – tulisan subjek yang penuh dengan kejadian – kejadian menyeramkan, seperti saat salah satu ayah subjek meninggalkan ibunya dan menyuruh ibunya untuk pergi dari rumah atau saat ayahnya mencekik leher ibunya dan dilihat sendiri oleh subjek saat ia masih kecil.
Sesi  ke  empat,  kegiatan  terapi  musik  dimulai  dengan  pemutaran  instrumen  musik  yang bertemakan tentang perasaan positif. Terapis mulai memberikan kalimat – kalimat penyemangat
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
agar subjek dapat bangkit dari kejadian - kejadian buruk yang terjadi dalam dirinya. Pada sesi ini, subjek  menunjukkan  perubahan  emosi  yang  sangat  berbeda  dari  sesi  sebelumnya.  Ekspresi bersemangat yang ditunjukkan seperti senyuman, pernyataan yang menguatkan seperti merasa yakin  akan  banyaknya  hal – hal  positif  yang  hadir  dalam  hidupnya  cukup  menggambarkan tercapainya tujuan dalam sesi ini yaitu terbangunnya perasaan positif dalam diri subjek sehingga dapat membantu subjek untuk menata permasalahan yang terjadi dalam hidupnya.
Pada  sesi  ke  lima,  bertemakan  tentang  orang – orang  sekitar  yang  peduli  terhadap  diri subjek. Pada sesi ini terapi membuat subjek untuk menyadari bahwa ia tidak sendirian, masih banyak orang – orang yang peduli dan sayang terhadap subjek. Hal ini ditujukan untuk membantu subjek membangun hubungan yang baik terhadap orang di sekitarnya. Hasil yang diperoleh pada sesi  ini,  subjek  menunjukkan  bahwa  mereka  menyadari  kehadiran  orang  sekitar  yang  sayang kepada dirinya.
Pada sesi ke enam, subjek diarahkan untuk lebih menguatkan hal – hal positif yang telah didapatkan  selama  proses  terapi  musik  berlangsung.  Pada  sesi  ini  pula  diajak  untuk  lebih bersyukur dan percaya bahwa Tuhan selalu bersamanya melewati suka duka dalam hidupnya. Terapi musik yang diselingi dengan sesi bercerita di setiap sesinya mampu membuat subjek lebih aktif, antusias, dan saling bertukar pengalaman sehingga dapat memberikan dukungan semangat juga saling menguatkan terhadap permasalahan yang dihadapinya masing – masing. Melalui sesi diskusi ini, setiap anggota kelompok menemukan harapan baru yang didapatkan melalui solusi atau  semangat  dari  anggota  kelompok  lainnya.  Adanya  dukungan  sosial  dari  tiap  anggota kelompok dapat meningkatkan self-efficacy akan dirinya dan permasalahannya sehingga anggota kelompok  mendapatkan insight untuk lebih yakin dalam mengahdap setiap permasalahan yang ada (Santoso & Setiawan, 2018).

## Simpulan
Penelitian  ini  menghasilkan  kesimpulan  bahwa  terapi  musik  efektif  untuk  menurunkan stres dan meningkatkan subjective well-being pada dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua. Hal ini terlihat dari hasil analisa data yang menunjukkan penurunan skor stres dari pre- test ke post-test secara signifikan dan peningkatan skor subjective well-being dari pre-test ke post- test secara  signifikan  pada  kelompok  eksperimen.  Hasil  uji  efektifitas  yang  dilakukan  juga menunjukkan bahwa terapi musik memiliki efektifitas yang tinggi dalam menurunkan stres dan meningkatkan subjective well-being pada dewasa awal yang memiliki riwayat perceraian orang tua.
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Hal  ini  disebabkan  oleh  pelaksanaan  terapi  musik  yang  dapat  membantu  subjek  untuk mengekspresikan  emosinya,  menyadari  bahwa  segala  sesuatu  pasti  ada  jalan  keluarnya,  serta membantu subjek untuk menemukan harapan baru, upaya untuk menyelesaikan masalah yang hadir dalam kehidupannya.

## Saran
Saran  bagi  peneliti  selanjutnya  diharapkan  dapat  mengembangkan  penelitian  serupa namun dengan jumlah sampel yang lebih banyak sehingga dapat memperkuat generalisasi. Selain itu, dapat mengontrol situasi untuk lebih kondusif agar terapi yang diberikan dapat memberikan manfaat yang lebih banyak bagi subjek. Di samping itu, setelah mengikuti terapi musik diharapkan subjek  dapat  menerapkan  hal – hal  positif  yang  diperoleh    selama  proses  terapi  berlangsung. Mewujudkan  harapan – harapan  baru  yang  telah  ditemukan  selama  proses  terapi  dengan melakukan hal – hal positif yang dapat menunjang terwujudnya harapan tersebut.

## Kepustakaan
Adareth, T. & Purwoko, Y. (2017). Musik Klasik Menurunkan Tingkat Stres Mahasiswa Yang Akan Menghadapi  Ujian. Jurnal  Kedokteran  Diponegoro ,  6(2),  1269-1278.  Doi: https://doi.org/10.14710/dmj.v6i2.18640
Anindiati,  Q.,  Eva,  N.,  &  Farida,  I.  A.  (2021).  Dukungan  Keluarga  terhadap  Student  Well-being Mahasiswa Perantau di Universitas Hasanuddin Makassar. Prosiding Seminar Nasional dan Call For Paper untuk Senikopa.
Aristawati,  A.  R.,  &  Meiyuntariningsih,  T.  (2021).  Terapi  Musik  Untuk  Menurunkan  Stres  dan Meningkatkan Subjective Well-Being Pada Anak Korban Perceraian Orang Tua. Surabaya: Untag Press
Astuti,  Yayah,  &  Nurhaeni,  N.  (2021).  Terapi  Musik  pada  Kualitas  Hidup  Anak  yang  Sakit: A Literature  Review . Journal  of  Holistic  Nursing  Science ,  8(1),  89-104.  doi: https://doi.org/10.31603/nursing.v8i1.3332
Avianti, D., dkk. (2021). Hubungan Efikasi Diri Dengan Stres Akademik Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran  Universitas  Malahayati. Psyche:  Jurnal  Psikologi  Universitas  Muhammadiyah Lampung , 3(1), 83-93. Doi: https://doi.org/10.36269/psyche.v3i1.283
Azra, F. N. (2017). Forgiveness dan Subjective Well-Being Dewasa Awal Atas Perceraian Orang Tua Pada Masa Remaja. Psikoborneo: Jurnal Ilmiah Psikologi , 5(3), 294-302. Retrieved from http://e-journals.unmul.ac.id/index.php/psikoneo/article/view/4412
Dewi, L., dan Nasywa, N. 2019. Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Subjective Well-Being. Jurnal Psikologi Terapan dan Pendidikan, 1(1), 54-62.
Dewi, P. S. & Utami, M. S. (2008). Subjective well‐being anak dari orang tua yang bercerai. Jurnal Psikologi, 35(2), 194 – 212.
Djohan. (2006). Terapi Musik: Teori dan Aplikasi. Yogyakarta: Galang Press.
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Elliya,  R.  (2017).  Pengaruh  Terapi  Musik  Terhadap  Stress  Pada  Pasien  Pre-Operasi  Di  Ruang Mawar RSUD Dr.H Abdul Moeloek Provinsi Lampung Tahun 2015. Jurnal Kesehatan Holistik , 11(3), 155-161. Doi: https://doi.org/10.33024/hjk.v11i3.10
Geraldina,  A.  M.  (2017).  Terapi  Musik:  Bebas  Budaya  atau  Terikat  Budaya?. Buletin  Psikologi , 25(1), 45-53. Doi: 10.22146/buletinpsikologi.27193
Hafiza,  S.  &  Mawarpury,  M.  (2018).  Pemaknaan  Kebahagiaan  oleh  Remaja  Broken  Home. Psympathic: Jurnal Ilmiah Psikologi , 5(1), 59-66. doi: 10.15575/psy.v5i1.1956 Kona,  B.  C.,  Ranimpi,  Y.  Y.,  Soegijono,  S.  P.  (2019).  Subjective  Well-being  in  Broken  Home Individual:  A  Case  Study  in  Ambon. Journal  Psikodimensia ,  18(1),  49-59.  doi: 10.24167/psidim.v18i1.1771
Mudaim,  M.,  &  Linarto,  G.  (2020).  Dampak  Perceraian  Orang  Tua  Terhadap  Hubungan  Sosial
Remaja. Counseling Milenial (CM) , 2(1), 295-305. Retrieved from https://mail.scholar.ummetro.ac.id/index.php/konselor/article/view/480
Mutakamilah, dkk. (2021). Pengaruh Intervensi Terapi Musik Terhadap Tingkat Stres Mahasiswa
Selama  Proses  Penyusunan  Tugas  Akhir:  Literature  Review. Jurnal  Berita  Ilmu Keperawatan , 14(2), 120-132. Retrieved from https://journals.ums.ac.id/index.php/BIK/article/view/13670/pdf
Nezlek, J. B., Krejtz, I., Rusanowska, M., & Holas, P. (2019). Within-Person Relationships Among Daily  Gratitude, Well-Being, Stress, and Positive Experiences. Journal of Happiness Studies , 20(3), 883-898. doi: 10.1007/s10902-018-9979-x
Prasetyo,  D.,  Bakar,  A.  &  Nurbaity.  (2018).  Terapi  Musik  Untuk  Mengurangi  Tingkat  Stres Akademik Pada Siswa SMA Negeri 5 Banda Aceh. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Bimbingan dan Konseling , 3(3), 19-24. Retrieved from http://jim.unsyiah.ac.id/pbk/article/view/4967 Putri, R. T., Lahmuddin, & Darmayanti, N. (2020). Hubungan Coping Stres dan Dukungan Sosial dengan Subjective Well Being Siswa Kelas XI di Sekolah SMA Singosari Deli Tua. Tabularasa: Jurnal Ilmiah Magister Psikologi , 2(2), 119-126. doi:
https://doi.org/10.31289/tabularasa.v2i2.305
Rochma, S. & Hartini, N. (2021). Hubungan antara Keberfungsian Keluarga dan Dukungan Sosial Teman Sebaya dengan Subjective Well-Being (Studi pada Remaja yang Mengalami Stres di Masa Pandemi Covid-19). BRPKM: Buletin Riset Psikologi dan Kesehatan Mental , 1(1), 221- 228. doi: http://dx.doi.org/10.20473/brpkm.v1i1.24690
Santrock, J. W. (2011). Life-Span Development (13th Ed.). New York: McGraw-Hill. Saputri, K. A. & Sugiharto, D. Y. P. (2020). Hubungan Antara Self Efficacy Dan Social Support Dengan Tingkat  Stres  Pada  Mahasiswa  Akhir  Penyuusun  Skripsi  Di  FIP  UNNES  Tahun  2019. Konseling  Edukasi:  Journal  of  Guidance  and  Counseling ,  4(1),  101-122.  Retrieved  from https://journal.iainkudus.ac.id/index.php/Konseling_Edukasi/article/view/101-122/pdf Sari,  N.  P.  &  Yani,  S.  (2017).  Efektiftias  Intervensi  Terapi  Musik  Klasik  Terhadap  Stress  Dalam Menyusun Karya Tulis Ilmiah (KTI) Mahasiswa Akademi Kesehatan Sapta Bakti Bengkulu. Jurnal Sains Kesehatan , 24(1), 46-52. doi: https://doi.org/10.37638/jsk.24.1.46-52 Shofi’i, I. (2021). Efektivitas Terapi Musik Untuk Meningkatkan Subjective Well Being Pada Lanjut Usia  Ditinjau  Dari  Jenis  Kelamin  Di  Wilayah  Puskesmas  Modung  Kabupaten  Bangkalan (Masther’s thesis). Retrieved from http://repository.untag-sby.ac.id/8641/
PHILANTHROPY: Journal of Psychology ISSN 2580-6076 (Print), ISSN 2580-8532 (Online) DOI: 10.26623/philanthropy.v6i1.4904
Takariawan, C. (2020). Kompasiana: Beyond
Blogging.
Retrieved from https://www.kompasiana.com/pakcah/5fcb969e8ede4861b439ccc4/mengakhiri-2020- tiap-5-pernikahan-terjadi-1-perceraian?page=all#section2.
Wahyuni, Khasanah, I. U., & Suratih, K. (2020). Musik Binaural Beats Terhadap Penurunan Stres dalam Menyusun Skripsi pada Mahasiswa Sarjana Keperawatan Surakarta. Gaster , 18(2), 215-226. doi: https://doi.org/10.30787/gaster.v18i2.588