Tersedia online di https://akbid

## Efek Senam Hamil Terhadap Tingkat Effects of Exercise on Anxiety Levels A
Widya Kusumawati 1 , Yunda Dwi Jayanti
1,2 Akbid Dharma Husada Kediri email: 1 widyakoesumawati@gmail.com , 2

## I N F O   A R T I K E L
Sejarah artikel:
Menerima 31 Januari 2020 Revisi  19 Februari 2020 Diterima 21 Februari 2020 Online  : 10 April 2020
Salah  satu  ketidaknyamanan  yang  sering  timbul  pada  kehamilan  adalah kecemasan  pada  kehamilan.    Senam  hamil  merupakan  salah  satu  bentuk olahraga sedang, yang dapat mengurangi keluhan selama kehamilan, termasuk mengurangi  tingkat  kecemasan  dalam  menghadapi  p penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  efek  senam  hamil  terhadap  tingkat kecemasan  pada  kehamilan.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian dengan  pendekatan bulan  April senam  dan  30  responden  kelompok  kontrol  dengan  menggunakan  tehnik purposive  sampling instrumen  kuesioner  ( menggunakan uji Wilcoxon Man =  0,05.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  dari  30  responden  kelompok senam  tidak  ada  yang  mengalami  kecemasan,  sedangkan  pada  kelompok kontrol  (tanpa  senam)  terdapat berat.  Hasil  analisa  diperoleh  nilai  p  =  0,154  yang  artinya  tidak  ada  efek  yang signifikan  senam  hamil  terhadap  tingkat  kecemasan  pada  kehamilan.  Hasil penelitian  ini  dapat  dijadikan  oleh  tenaga  kesehatan  dalam  membe pelayanan  dan  konseling  kehamilan  tentang  aktivitas  fisik  yang  efektif  untuk membantu mengurangi k
Kata kunci: Senam hamil Tingkat Kecemasan
Ibu Hamil
Keywords:
Exercise Anxiety level Pregnancy
One
exercise is a form of moderate exercise, which can reduce complaints during pregnancy, including  reducing  the  level  of  anxiety  in  the  face  of  childbirth.  The  purpose  of  this stud pregnancy.  This  research  is  a  comparative  study  with  cross  sectional  approach.  The research location was at Tiron Health Center in April of  30  r using purposive sampling technique. Data on anxiety levels in pregnancy were obtained through  a  questionnaire  instrument  (Zung  Self Analysis of data us 0,05.  The  results  showed  that  of  30  respondents  in  the  gymnastic  group,  none experienced  anxiety,  whereas  in  the  control  group  (without  gymnastics)  there  was  1 respondent (3.33%) experiencin 0.154  which  means  there  is  no  significant  effect  of  pregnancy  exercises  on  the  level  of anxiety  in  pregnancy.  The  results  of  this  study  can  be  used  by  health  workers  in providing  services  and  pregna reduce anxiety complaints in pregnancy.

## https://akbid-dharmahusada-kediri.e-journal.id/JKDH/index

## Efek Senam Hamil Terhadap Tingkat Kecemasan Pada Ibu Hamil of Exercise on Anxiety Levels Among Pregnancy
Yunda Dwi Jayanti 2 2 yunda.dj @gmail.com

## ABSTRAK
Salah  satu  ketidaknyamanan  yang  sering  timbul  pada  kehamilan  adalah kecemasan  pada  kehamilan.    Senam  hamil  merupakan  salah  satu  bentuk olahraga sedang, yang dapat mengurangi keluhan selama kehamilan, termasuk mengurangi  tingkat  kecemasan  dalam  menghadapi  p penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  efek  senam  hamil  terhadap  tingkat kecemasan  pada  kehamilan.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian dengan  pendekatan cross  sectional .  Lokasi  penelitian  di  Puskesmas  Tiron  pada bulan  April  -  Juli  2018.  Sampel  penelitian  sebanyak  30  responden  kelompok senam  dan  30  responden  kelompok  kontrol  dengan  menggunakan  tehnik purposive  sampling .  Data  tingkat  kecemasan  pada  kehamilan  diperoleh  melalui instrumen  kuesioner  ( Zung  Self-Rating  Anxiety  Scale  / menggunakan uji Wilcoxon Man-Whitney U Test dengan tingkat kemaknaan α =  0,05.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  dari  30  responden  kelompok senam  tidak  ada  yang  mengalami  kecemasan,  sedangkan  pada  kelompok kontrol  (tanpa  senam)  terdapat  1  responden  (3,33%)  mengalami  kecemasan berat.  Hasil  analisa  diperoleh  nilai  p  =  0,154  yang  artinya  tidak  ada  efek  yang signifikan  senam  hamil  terhadap  tingkat  kecemasan  pada  kehamilan.  Hasil penelitian  ini  dapat  dijadikan  oleh  tenaga  kesehatan  dalam  membe pelayanan  dan  konseling  kehamilan  tentang  aktivitas  fisik  yang  efektif  untuk membantu mengurangi keluhan kecemasan pada kehamilan

## ABSTRACT
One  discomfort  that  often  arises  in  pregnancy  is  anxiety  in  pregnancy.  Pregnancy exercise is a form of moderate exercise, which can reduce complaints during pregnancy, including  reducing  the  level  of  anxiety  in  the  face  of  childbirth.  The  purpose  of  this study  was  to  determine  the  effect  of  pregnancy  exercise  on  the  level  of  anxiety  in pregnancy.  This  research  is  a  comparative  study  with  cross  sectional  approach.  The research location was at Tiron Health Center in April - July 2018. The research sample of  30  respondents  in  the  gymnastics  group  and  30  respondents  in  the  control  group using purposive sampling technique. Data on anxiety levels in pregnancy were obtained through  a  questionnaire  instrument  (Zung  Self-Rating  Anxiety  Scale  /  ZSAS). Analysis of data using the Wilcoxon Man-Whitney U Test with a significance level α = 0,05.  The  results  showed  that  of  30  respondents  in  the  gymnastic  group,  none experienced  anxiety,  whereas  in  the  control  group  (without  gymnastics)  there  was  1 respondent (3.33%) experiencing severe anxiety. The analysis results obtained p value = 0.154  which  means  there  is  no  significant  effect  of  pregnancy  exercises  on  the  level  of anxiety  in  pregnancy.  The  results  of  this  study  can  be  used  by  health  workers  in providing  services  and  pregnancy  counseling  about  effective  physical  activity  to  help reduce anxiety complaints in pregnancy.

## journal.id/JKDH/index

## Kecemasan Pada Ibu Hamil mong Pregnancy
Salah  satu  ketidaknyamanan  yang  sering  timbul  pada  kehamilan  adalah kecemasan  pada  kehamilan.    Senam  hamil  merupakan  salah  satu  bentuk olahraga sedang, yang dapat mengurangi keluhan selama kehamilan, termasuk mengurangi  tingkat  kecemasan  dalam  menghadapi  persalinan.  Tujuan penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  efek  senam  hamil  terhadap  tingkat kecemasan  pada  kehamilan.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian komparasi .  Lokasi  penelitian  di  Puskesmas  Tiron  pada li  2018.  Sampel  penelitian  sebanyak  30  responden  kelompok senam  dan  30  responden  kelompok  kontrol  dengan  menggunakan  tehnik .  Data  tingkat  kecemasan  pada  kehamilan  diperoleh  melalui Rating  Anxiety  Scale  / ZSAS).  Analisa  data Whitney U Test dengan tingkat kemaknaan α =  0,05.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  dari  30  responden  kelompok senam  tidak  ada  yang  mengalami  kecemasan,  sedangkan  pada  kelompok
1  responden  (3,33%)  mengalami  kecemasan berat.  Hasil  analisa  diperoleh  nilai  p  =  0,154  yang  artinya  tidak  ada  efek  yang signifikan  senam  hamil  terhadap  tingkat  kecemasan  pada  kehamilan.  Hasil penelitian  ini  dapat  dijadikan  oleh  tenaga  kesehatan  dalam  memberikan pelayanan  dan  konseling  kehamilan  tentang  aktivitas  fisik  yang  efektif  untuk
eluhan kecemasan pada kehamilan
discomfort  that  often  arises  in  pregnancy  is  anxiety  in  pregnancy.  Pregnancy exercise is a form of moderate exercise, which can reduce complaints during pregnancy, including  reducing  the  level  of  anxiety  in  the  face  of  childbirth.  The  purpose  of  this y  was  to  determine  the  effect  of  pregnancy  exercise  on  the  level  of  anxiety  in pregnancy.  This  research  is  a  comparative  study  with  cross  sectional  approach.  The
July 2018. The research sample espondents  in  the  gymnastics  group  and  30  respondents  in  the  control  group using purposive sampling technique. Data on anxiety levels in pregnancy were obtained
Rating  Anxiety  Scale  /  ZSAS).
Whitney U Test with a significance level α = 0,05.  The  results  showed  that  of  30  respondents  in  the  gymnastic  group,  none experienced  anxiety,  whereas  in  the  control  group  (without  gymnastics)  there  was  1
g severe anxiety. The analysis results obtained p value = 0.154  which  means  there  is  no  significant  effect  of  pregnancy  exercises  on  the  level  of anxiety  in  pregnancy.  The  results  of  this  study  can  be  used  by  health  workers  in
ncy  counseling  about  effective  physical  activity  to  help
1. PENDAHULUAN
Kehamilan membawa begitu banyak
perubahan  pada  tubuh  seorang  wanita  sehingga tidak mengejutkan bila timbul beberapa ketidaknyamanan  selama  kehamilan.Salah  satu ketidaknyamanan  yang  sering kehamilan adalah kecemasan pada kehamilan.
Kecemasan  merupakan  bagian  dari  respon emosional, dimana ansietas adalah kekhawatiran yang  tidak  jelas  dan  menyebar,  yang  berkaitan dengan  perasaan tidak pasti dan tidak berdaya.Keadaan  emosi  ini  tidak yang  spesifik.Dimana  ansietas  dialami  secara subjektif dan dikomunikasikan secara interpersonal (Stuart, 2006).
Ansietas  yang  dialami  pada dapat  berakibat  kurang  baik  pada  ibu  ataupun pada  janin.  Dampak  kurang  baik  tersebut  t hanya  pada  saat  kehamilan  tetapi  dapat berpengaruh  juga  pada  proses  kelahiran,  pasca kelahiran  dan  pada  masa  laktasi.  Dari  hasil beberapa  penelitian  dampak  buruk  yang  dapat terjadi  akibat  ansietas  pada  kehamilan  antara lain:  kematian  janin  intrauterin gangguan  perkembangan  otak  janin,  kelahiran premature,  berat  badan  lahir  rendah.  Pada  ibu dapat meningkatkan kejadian hipertensi, preeklamsi  dan  eklamsi.  Walaupun  belum banyak  penelitian  yang  menghubungkan  akibat buruk  lain  yang  dapat  terjadi  p dengan ansietas, namun atas dasar psikofisiologi dan  psikopatologi  stres  secara  umum,  tentunya komplikasi atau dampak buruk lain dapat timbul sehubungan dengan
adanya gangguan
Kehamilan membawa begitu banyak
perubahan  pada  tubuh  seorang  wanita  sehingga tidak mengejutkan bila timbul beberapa ketidaknyamanan  selama  kehamilan.Salah  satu ketidaknyamanan  yang  sering  timbul  pada kehamilan adalah kecemasan pada kehamilan.
Kecemasan  merupakan  bagian  dari  respon emosional, dimana ansietas adalah kekhawatiran yang  tidak  jelas  dan  menyebar,  yang  berkaitan dengan  perasaan tidak pasti dan tidak berdaya.Keadaan  emosi  ini  tidak  memiliki  objek yang  spesifik.Dimana  ansietas  dialami  secara subjektif
dan dikomunikasikan
secara
pada  masa  kehamilan dapat  berakibat  kurang  baik  pada  ibu  ataupun pada  janin.  Dampak  kurang  baik  tersebut  tidak hanya  pada  saat  kehamilan  tetapi  dapat berpengaruh  juga  pada  proses  kelahiran,  pasca kelahiran  dan  pada  masa  laktasi.  Dari  hasil beberapa  penelitian  dampak  buruk  yang  dapat terjadi  akibat  ansietas  pada  kehamilan  antara lain:  kematian  janin  intrauterine,  abortus, gangguan  perkembangan  otak  janin,  kelahiran premature,  berat  badan  lahir  rendah.  Pada  ibu dapat meningkatkan kejadian hipertensi, preeklamsi  dan  eklamsi.  Walaupun  belum banyak  penelitian  yang  menghubungkan  akibat buruk  lain  yang  dapat  terjadi  pada  kehamilan dengan ansietas, namun atas dasar psikofisiologi dan  psikopatologi  stres  secara  umum,  tentunya komplikasi atau dampak buruk lain dapat timbul sehubungan dengan adanya gangguan
psikosomatik  ansietas  pada  kehamilan  (Laksmi et. al. , 2008).
Senam  hamil  merupakan  salah  satu  bentuk olahraga  sedang,  yang  dilakukan  wanita  hamil sejak  umur  kehamilan  20  minggu.  Senam  hamil dapat  mengurangi  keluhan  selama  kehamilan termasuk  mengurangi  tingkat  kecemasan menghadapi  persalinan.Melalui  senam,  rasa stress  ibu  selama  menjalani  kehamilan  dan menghadapi  persalinan  akan  berkurang,  karena senam  hamil  mengakibatkan  peningkatan  kadar norepinefrin di dalam otak, sehingga meningkatkan  daya  kerja  dan  mengurangi  rasa tegang  (Maryunani,  2011).  Efek  relaksasi bermanfaat menstabilkan kecemasan dan mengurangi rasa takut dengan cara relaksasi fisik dan  mental,  serta  mendapatkan  informasi  untuk persiapan  yang  akan  dialami  selama  persalinan dan kelahiran (Aliyah, 2016).

## 2. METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  peneli dengan pendekatan penelitian di Puskesmas Tiron pada bulan April Juli  2018.  Sampel  penelitian  sebanyak  30 responden  kelompok  senam  dan  30  responden kelompok  kontrol  dengan  menggunakan  tehnik purposive sampling .  Data  tingkat kecemasan kehamilan diperoleh melalui instrumen kuesioner ( Zung Self-Rating Anxiety Scale Analisa  data  menggunakan  uji  Wilcoxon  Man Whitney  U  Test  dengan  tingkat  kemaknaan  α  = 0,05.
P-ISSN  : 2302-3082 E-ISSN  : 2657-1978
psikosomatik  ansietas  pada  kehamilan  (Laksmi m  hamil  merupakan  salah  satu  bentuk olahraga  sedang,  yang  dilakukan  wanita  hamil sejak  umur  kehamilan  20  minggu.  Senam  hamil dapat  mengurangi  keluhan  selama  kehamilan, termasuk  mengurangi  tingkat  kecemasan  dalam menghadapi  persalinan.Melalui  senam,  rasa ress  ibu  selama  menjalani  kehamilan  dan menghadapi  persalinan  akan  berkurang,  karena senam  hamil  mengakibatkan  peningkatan  kadar norepinefrin di dalam otak, sehingga meningkatkan  daya  kerja  dan  mengurangi  rasa tegang  (Maryunani,  2011).  Efek  relaksasi nfaat menstabilkan kecemasan dan mengurangi rasa takut dengan cara relaksasi fisik dan  mental,  serta  mendapatkan  informasi  untuk persiapan  yang  akan  dialami  selama  persalinan dan kelahiran (Aliyah, 2016).

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian komparasi dengan pendekatan cross sectional .Lokasi penelitian di Puskesmas Tiron pada bulan April - Juli  2018.  Sampel  penelitian  sebanyak  30 responden  kelompok  senam  dan  30  responden kelompok  kontrol  dengan  menggunakan  tehnik tingkat kecemasan pada
kehamilan diperoleh melalui
instrumen Rating Anxiety Scale / ZSAS). Analisa  data  menggunakan  uji  Wilcoxon  Man- Whitney  U  Test  dengan  tingkat  kemaknaan  α  =

## 3. HASIL PENELITIAN

## 3.1 Distribusi Karakteristik Responden
Distribusi frekuensi karakteristik ibu hamil meliputi usia, riwayat aktivitas senam hamil dan lama aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari Tabel 1.Distribusi Karakteristik
No Karakteristik 1 Usia a. <20 tahun
b. 20-30 tahun c. 31-40 tahun d. > 40 tahun 2 Riwayat  aktivitas  senam hamil a. Tidak pernah b. < 2 kali seminggu c. > 2 kali seminggu 3 Lama  aktivitas  fisik  yang dilakukan sehari a. Tidak ada atau < 25 menit b. 25 menit c. > 25 – 45 menit d. > 45 menit Berdasarkan  Tabel  1.  di  atas  maka didapatkan hasil frekuensi umur tertinggi  pada  kelompok  perlakuan dengan senam hamil tahun  sebanyak  16 sedangkan  pada  kelompok frekuensi  usia  tertinggi  yakni tahun  sebanyak  1 Riwayat  aktivitas  senam  hamil  pada kelompok  perlakuan

## Distribusi Karakteristik Responden
karakteristik ibu hamil meliputi usia, riwayat aktivitas senam hamil dan lama aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari, dapat dilihat pada tabel berikut:
Distribusi Karakteristik Ibu Hamil
Karakteristik Kelompok Perlakuan Senam Hamil Kontrol (n=30) % (n= 2 6,66 1 tahun 12 40,00 17 40 tahun 16 53,34 11 d. > 40 tahun 0 0 1 aktivitas  senam Tidak pernah 0 0 30 < 2 kali seminggu 6 20 0 2 kali seminggu 24 80 0 Lama  aktivitas  fisik  yang dilakukan sehari Tidak ada atau < 25 menit 0 0 0 2 6,67 6 45 menit 16 53,33 14 45 menit 12 40 10 Berdasarkan  Tabel  1.  di  atas  maka didapatkan hasil frekuensi umur tertinggi  pada  kelompok  perlakuan yaitu  umur 31-40 6  orang  (53,34%)
sedangkan  pada  kelompok  kontrol frekuensi  usia  tertinggi  yakni  20-30 17orang  (56,67%). Riwayat  aktivitas  senam  hamil  pada kelompok  perlakuan  yakni  >  2  kali
seminggu  sebanyak sedangkan pada kelompok kontrolsemua belum pernah melakukan senam hamil Frekuensi  lama  aktivitas  fisik  yang dilakukan sehari pada kelompok senam hamil  yaitu  >  25
orang (53,33%) kelompok  kontrol
menitsebanyak 14
karakteristik ibu hamil meliputi usia, riwayat aktivitas senam hamil dan
dapat dilihat pada tabel berikut: Kelompok Perlakuan Kontrol (n=30) % 3,33 17 56,67 11 36,67 3,33 30 100 0 0 0 20 14 46,67 10 33,33 sebanyak  24orang  (80%) sedangkan pada kelompok semua belum pernah melakukan senam hamil (100%). lama  aktivitas  fisik  yang dilakukan sehari pada kelompok senam hamil  yaitu  >  25-45  menitsebanyak  16
%) sedangkan pada kontrol  yaitu  >  25-45 14 orang (46,67%).
2.1 Tabulasi silang anatara senam hamil dengan Kerja Puskesmas Tiron
Penelitian  ini  dilakukan  dengan  memberikan senam hamil pada ibu hamil di Wilayah kerja Puskesmas Tiron Kabupaten Kediri.
Tabel  2. Perbandingan tanpa senam hamil No  Tingkat Kecemasan
1. Tidak Cemas
2. Ringan
3. Berat
4. Ekstrim
p = 0,154

## 4. PEMBAHASAN
Pada  tabel  2  dapat  diketahui  bahwa  dari
30responden  kelompok  senam, keluhan kecemasan, dan pada kelompok kontrol terdapat  1  responden  (3,33 kecemasan  berat.  Nilai  p  =  0, yang  artinya  tidak  ada  efek  yang  signifikan senam hamil terhadap tingkat kecemasan.
Kehamilan  merupakan  saat  yang  berharga dan  sangat  dinantikan  bagi  seorang  wanita. Namun  perubahan  fisik  dan  psikologis  yang terjadi selama masa kehamilan akan mempengaruhi  ibu  hamil  menjadi nyaman,  tidak  percaya  diri  dan  mengalami kecemasan  terutama  dalam  menghadapi  proses persalinan.
Kecemasan  mengarah  pada  perasaan  gugup atau  takut  yang  dialami  seseorang  ketika dihadapkan  pada  pengalaman  yang  sulit  dalam kehidupan  (Yonne  et.al.,  2009).  Kecemasan merupakan  bagian  dari  respon  emosional, dimana ansietas adalah kekhawatiran yang tidak jelas  dan  menyebar,  yang  berkaitan  dengan perasaan  tidak  pasti  dan  tidak  berdaya.Keadaan emosi ini tidak memiliki objek yang spesifik.Dimana ansietas dialami secara subjektif dan dikomunikasikan secara interpersonal (Stuart, 2006).
Ansietas  yang  dialami  pada dapat  berakibat  kurang  baik  pada  ibu  ataupun pada  janin.  Dampak  kurang  baik  tersebut  tidak hanya  pada  saat  kehamilan  tetapi  dapat berpengaruh  juga  pada  proses  kelahiran,  pasca kelahiran  dan  pada  masa  laktasi(Laksmi 2008).  Kekhawatiran  dan  kecemasan  pada  ibu
No. 1April 2020

## Tabulasi silang anatara senam hamil dengan tingkat kecemasan pada ibu hamil di Wilayah Kerja Puskesmas Tiron
Penelitian  ini  dilakukan  dengan  memberikan  intervensi  pada  kelompok  perlakuan senam hamil pada ibu hamil di Wilayah kerja Puskesmas Tiron Kabupaten Kediri.
Tabel  2. Perbandingan  tingkat  kecemasan ibu  hamil yang diberikan
masan Senam Tidak Senam f % f 30 100 28 0 0 1 0 0 1 0 0 0 30 100 30 dapat  diketahui  bahwa  dari responden  kelompok  senam,  tidak  terdapat pada kelompok kontrol 3,33%)  mengalami ilai  p  =  0,154  atau  p  >  0,05
ada  efek  yang  signifikan tingkat kecemasan.
Kehamilan  merupakan  saat  yang  berharga dan  sangat  dinantikan  bagi  seorang  wanita. Namun  perubahan  fisik  dan  psikologis  yang terjadi selama masa kehamilan akan mempengaruhi  ibu  hamil  menjadi  merasa  tidak nyaman,  tidak  percaya  diri  dan  mengalami kecemasan  terutama  dalam  menghadapi  proses
Kecemasan  mengarah  pada  perasaan  gugup atau  takut  yang  dialami  seseorang  ketika dihadapkan  pada  pengalaman  yang  sulit  dalam ,  2009).  Kecemasan merupakan  bagian  dari  respon  emosional, dimana ansietas adalah kekhawatiran yang tidak jelas  dan  menyebar,  yang  berkaitan  dengan perasaan  tidak  pasti  dan  tidak  berdaya.Keadaan emosi ini tidak memiliki objek yang dialami secara subjektif
dan dikomunikasikan secara interpersonal
pada  masa  kehamilan dapat  berakibat  kurang  baik  pada  ibu  ataupun pada  janin.  Dampak  kurang  baik  tersebut  tidak hanya  pada  saat  kehamilan  tetapi  dapat rpengaruh  juga  pada  proses  kelahiran,  pasca kelahiran  dan  pada  masa  laktasi(Laksmi et.  al. , Kekhawatiran  dan  kecemasan  pada  ibu
hamil apabila tidak ditangani dengan serius akan membawa  dampak  dan  pengaruh  terhadap  fisik dan psikis, baik pada ibu mau
Penelitian  pada  kelompok  tanpa  senam terdapat  responden  yang  mengalami  kecemasan dan  satu  diantaranya  mengalami  kecemasan tingkat berat. Temuan ini harus segera ditangani dengan  serius  karena  dikahawatirkan  akan berdampak serius pada ibu ham janin  yang  dikandung.  Selain  berdampak  pada fisik  dan  psikis,  kecemasan  pada  ibu  hamil  juga dapat  berdampak  pada  hubungan  sosial  ibu dengan lingkungan.
Menurut The  World  Health  Organization Quality  of  Life  (WHOQOL) didefinisikan sebagai persepsi individu mengenai  posisi  individu,  yang  hidup  dalam konteks  budaya  dan  sistem  nilai  dimana individu  hidup,  dan  hubungannya  terkait dengan tujuan, harapan, standar yang ditetapkan dan menjadi perhatian seseorang. Kualitas hidup ibu  hamil  dapat  dilihat  dari  berbagai  hal misalnya kesehatan fisik, kesejahteraan psikologis,  hubungan  sosial  dan  lingkungan (Rizky et.al ,  2011).Ibu  hamil  yang  mengalami kecemasan rentan mengalami komplikasi kehamilan  yang  seharusnya  dapat  dicegah. Pendampingan dan pemantapan hati ibu dengan mempersiapkan  ibu  untuk  menjalani  kehamilan dengan nyaman akan berdampak pada peningkatan  kualitas  hidup  bagi  seorang  ibu hamil.  Kualitas  hidup  memang  masih  jarang disadari  bagi  sebagian  orang,  namun  hal  yang bersifat  dasar  ini  merupakan  akar  dari  berbagai
P-ISSN  : 2302-3082 E-ISSN  : 2657-1978 pada ibu hamil di Wilayah
pada  kelompok  perlakuan  berupa senam hamil pada ibu hamil di Wilayah kerja Puskesmas Tiron Kabupaten Kediri.
yang diberikan senam  hamil dengan
Tidak Senam % 93,34 3,33 3,33 0 100
hamil apabila tidak ditangani dengan serius akan membawa  dampak  dan  pengaruh  terhadap  fisik dan psikis, baik pada ibu maupun janinnya.
Penelitian  pada  kelompok  tanpa  senam terdapat  responden  yang  mengalami  kecemasan dan  satu  diantaranya  mengalami  kecemasan tingkat berat. Temuan ini harus segera ditangani dengan  serius  karena  dikahawatirkan  akan berdampak serius pada ibu hamil maupun pada janin  yang  dikandung.  Selain  berdampak  pada fisik  dan  psikis,  kecemasan  pada  ibu  hamil  juga dapat  berdampak  pada  hubungan  sosial  ibu
The  World  Health  Organization Quality  of  Life  (WHOQOL) kualitas  hidup an sebagai persepsi individu mengenai  posisi  individu,  yang  hidup  dalam konteks  budaya  dan  sistem  nilai  dimana individu  hidup,  dan  hubungannya  terkait dengan tujuan, harapan, standar yang ditetapkan dan menjadi perhatian seseorang. Kualitas hidup dapat  dilihat  dari  berbagai  hal misalnya kesehatan fisik, kesejahteraan psikologis,  hubungan  sosial  dan  lingkungan
,  2011).Ibu  hamil  yang  mengalami kecemasan rentan mengalami komplikasi kehamilan  yang  seharusnya  dapat  dicegah. pemantapan hati ibu dengan mempersiapkan  ibu  untuk  menjalani  kehamilan dengan nyaman akan berdampak pada peningkatan  kualitas  hidup  bagi  seorang  ibu hamil.  Kualitas  hidup  memang  masih  jarang disadari  bagi  sebagian  orang,  namun  hal  yang merupakan  akar  dari  berbagai
permasalahan  yang  mungkin  muncul  yang mempengaruhi kehamilan.
Dalam senam hamil terdapat latihan relaksasi yang  mana  dengan  kondisi  rileks  mampu membantu  ibu  hamil  untuk  mengurangi  rasa cemas  yang  dialaminya.  Perasaan  tegang  ya dialami  oleh  ibu  hamil  akan  menjadi  berkurang dengan  relaksasi  dan  berserah  diri.  Dengan berserah  diri  akan  membuka  fikiran  positif  ibu hamil  dan  membantu  untuk  senantiasa  bersikap positif.
Pada  kelompok  ibu  hamil  yang  rutin melaksanakan  senam  tidak  dit kecemasan.Hal  ini  sejalan  dengan  maksud  dan tujuan  latihan  yang  dilaksanakan  selama kehamilan.Akan tetapi hasil analisa menunjukkan  bahwa  tidak  ada  efek  yang signifikan  antara  senam  hamil  dengan  tingkat kecemasan pada
kehamilan.Hal
ini

## 5. SIMPULAN
Tidak  ada  efek  yang  signifikan  senam  hamil terhadap  tingkat  kecemasan  antara  kelompok senam dengan kelompok kontrol.

## 6. REFERENSI
Aliyah,  Jannatin.  2016. Pengaruh  Pemberian
Senam  Hamil  Terhadap  Tingkat  Kecemasan  Dan Kualitas  Tidur  Ibu  Hanil  Di  Puskesmas  Samata
Kabupaten Gowa. Makassar : Universitas Hasanuddin. Anik Maryunani & Yetty Sukaryati,
2011. Senam  hamil,  Senam  Nifas,  dan  Terapi Musik . Jakarta: CV. Trans Info Media.
Laksmi,  Purwita  Wijaya,  dkk.  (eds.).  2008.

## Penyakit-penyakit pada Kehamilan Peran Seorang
Internis. Jakarta:  Pusat  Penerbitan  Ilmu
Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran
Universitas Indonesia.
Rizky  Fauzy  &  Endang  Fourianalisyawati. 2016. Hubungan Antara Depresi Dengan Kualitas
permasalahan  yang  mungkin  muncul  yang
Dalam senam hamil terdapat latihan relaksasi yang  mana  dengan  kondisi  rileks  mampu membantu  ibu  hamil  untuk  mengurangi  rasa cemas  yang  dialaminya.  Perasaan  tegang  yang dialami  oleh  ibu  hamil  akan  menjadi  berkurang dengan  relaksasi  dan  berserah  diri.  Dengan berserah  diri  akan  membuka  fikiran  positif  ibu hamil  dan  membantu  untuk  senantiasa  bersikap
Pada  kelompok  ibu  hamil  yang  rutin melaksanakan  senam  tidak  ditemukan  keluhan kecemasan.Hal  ini  sejalan  dengan  maksud  dan tujuan  latihan  yang  dilaksanakan  selama kehamilan.Akan tetapi hasil analisa menunjukkan  bahwa  tidak  ada  efek  yang signifikan  antara  senam  hamil  dengan  tingkat kecemasan
pada
kehamilan.Hal
ini
dimungkinkan karena kemungkinan pengambilan  sampel  yang  dilakukan  di  daerah pedesaan, yang mana pada masyarakat pedesaan umumnya  tidak  banyak  persaingan  maupun tuntutan  lingkungan  yang  tinggi.Ibu  hamil  di pedesaan  senantiasa  menganggap  bahwa  hamil merupakan  hal  yang  umum,  jadi  peristiwa  ini sudah dianggap alamiah sejak dari pendahulunya.
Petugas  kesehatan  seyogyanya  tidak  hanya memperhatikan  kesehatan  fisik  saja,  akan  tetapi diharapkan  untuk  lebih  peka  akan  kebutuhan dasar yang bersifat psikis atau rohani yang m mampu  menjadi  penguat  hati  bagi  seorang  ibu hamil.  Dengan  pemikiran  yang  positif  dan menanamkan  optimisme  diharapkan  mampu mengatasi  kecemasan  yang  mungkin  dialami oleh sebagian besar ibu hamil.
ada  efek  yang  signifikan  senam  hamil tingkat  kecemasan  antara  kelompok senam dengan kelompok kontrol.
Pengaruh  Pemberian
Senam  Hamil  Terhadap  Tingkat  Kecemasan  Dan Kualitas  Tidur  Ibu  Hanil  Di  Puskesmas  Samata
Makassar : Universitas Anik Maryunani & Yetty Sukaryati,
Senam  hamil,  Senam  Nifas,  dan  Terapi
. Jakarta: CV. Trans Info Media.
Laksmi,  Purwita  Wijaya,  dkk.  (eds.).  2008.

## penyakit pada Kehamilan Peran Seorang
Jakarta:  Pusat  Penerbitan  Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran
Rizky  Fauzy  &  Endang  Fourianalisyawati.
Hubungan Antara Depresi Dengan Kualitas

## Hidup  Pada  Ibu  Hamil  Beresik
Psikogenesis. Volume 4 No. 2 : 206 Stuart.  2006. Buku Saku Keperawatan Jiwa Edisi
5. Jakarta: EGC.
Yonne  Astria,  Irma  Nurbaeti,  Catur  Rosidati. 2009. Hubungan  Karakteristik  Ibu  Hamil Trimester III Dengan Kecemasan Dalam Menghadapi  Persalinan  Di  Poliklinik  Kebidanan Dan Kandungan Di Rumah Sakit X
Jakarta.Volume  10  No.  XIX  Oktober  2008
Februari 2009 : 38-48.
Zung,  W.W.K. Rating  Anxiety  for  anxiety disorder phsychosomatic.
Company, 1997.
gkinkan
karena kemungkinan pengambilan  sampel  yang  dilakukan  di  daerah pedesaan, yang mana pada masyarakat pedesaan umumnya  tidak  banyak  persaingan  maupun tuntutan  lingkungan  yang  tinggi.Ibu  hamil  di pedesaan  senantiasa  menganggap  bahwa  hamil yang  umum,  jadi  peristiwa  ini sudah dianggap alamiah sejak dari
Petugas  kesehatan  seyogyanya  tidak  hanya memperhatikan  kesehatan  fisik  saja,  akan  tetapi diharapkan  untuk  lebih  peka  akan  kebutuhan dasar yang bersifat psikis atau rohani yang mana mampu  menjadi  penguat  hati  bagi  seorang  ibu hamil.  Dengan  pemikiran  yang  positif  dan menanamkan  optimisme  diharapkan  mampu mengatasi  kecemasan  yang  mungkin  dialami oleh sebagian besar ibu hamil.
Hidup  Pada  Ibu  Hamil  Beresiko  Tinggi. Jurnal Psikogenesis. Volume 4 No. 2 : 206-214.

## Buku Saku Keperawatan Jiwa Edisi
Yonne  Astria,  Irma  Nurbaeti,  Catur  Rosidati.
Hubungan  Karakteristik  Ibu  Hamil Trimester III Dengan Kecemasan Dalam salinan  Di  Poliklinik  Kebidanan Dan Kandungan Di Rumah Sakit X Jakarta.Volume  10  No.  XIX  Oktober  2008  – Rating  Anxiety  for  anxiety disorder phsychosomatic. USA : Mosby