INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 3 Nomor 6 Tahun 2023 Page 2637-2644 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Hubungan Stres Akademik Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Yang Sedang Menyusun Skripsi Di Universitas Kristen Satya Wacana
Angelina Tjantia Haruna Putri 1 ✉ , Krismi Diah Ambarwati 2
Universitas Kristen Satya Wacana
Email: angelputri030300@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan mengetahui hubungan stres akademik dan kualitas tidur  mahasiswa Universitas Kristen Satya Wacana. Pendekatan kuantitatif sebagai metode penelitian dengan desain korelasional. Partisipan terdiri dari 200 mahasiswa studi S1 di universitas tersebut, dipilih dengan teknik purposive sampling. Pengukuran penelitian dengan menggunakan Skala Stres Akademik Mahasiswa (SASS) yang dikembangkan  oleh  Busari,  dan Pittsburgh  Sleep  Quality  Index  (PSQI)  oleh  Contreras.  Analisis  data dengan korelasi product moment. Didapatkan hasil terdapat hubungan negatif yang signifikan pada stres  akademik  dan  kualitas  tidur,  nilai  uji  korelasi  kualitas  tidur  (p)  0,000  dan  (r_xy)  -0,387.  Ini mengindikasikan  penerimaan  hipotesis  penelitian  dimana  semakin  tinggi  tingkat  stres  akademik, semakin buruk kualitas tidurnya, sementara semakin rendah stres akademiknya, semakin baik kualitas tidurnya.  Temuan  ini  dapat  menjadi  dasar  untuk  mengembangkan  strategi  yang  bertujuan meningkatkan kualitas tidur guna mengurangi dampak dari stres akademik mahasiswa.
Kata Kunci: Stres Akademik, Kualitas Tidur, Mahasiswa

## Abstract
The purpose of this study is to investigate the connection between academic stress and sleep quality of  Satya  Wacana  Christian  University  students.  Quantitative  approach  as  a  research  method  with correlational design. Participants consisted of 200 undergraduate students at the university, selected using purposive sampling technique. Measures used in the research were the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) by Contreras and the Student Academic Stress Scale (SASS) by Busari. Product moment correlation was used to analyze the data. The findings demonstrated a strong inverse link between sleep quality and academic stress, the sleep quality correlation test value was (p) 0.000 and (r_xy)  - 0.387. This indicates acceptance of the research hypothesis that  the quality of sleep decreases with increasing academic stress and increases with decreasing academic load. These findings can be a basis for developing strategies aimed at improving sleep quality to reduce the impact of student academic stress.
Keywords: Academic Stress, Sleep Quality, Student

## PENDAHULUAN
Di perguruan tinggi, mahasiswa tingkat akhir diharuskan untuk menyelesaikan masa studinya. Salah satu persyaratan mahasiswa agar dapat menyelesaikan jenjang pendidikan dan  memperoleh  gelar  sarjana  di  perguruan  tinggi  maka  diharuskan  Mengerjakan  dan menuntaskan  proyek  akhir  yang  disebut  skripsi.  Beberapa  tahapan  skripsi  yang  akan dilakukan oleh mahasiswa yaitu dimulai dari mengajukan judul skripsi, bimbingan skripsi, seminar proposal, seminar hasil serta sidang skripsi. Hal tersebut di dukung berdasarkan pernyataan Mislan (2022) yang menyatakan bahwa skripsi merupakan bagian dari kurikulum sebagai prasyarat untuk mendapatkan gelar, mahasiswa harus menyelesaikan hal tersebut. untuk meraih suatu gelar sarjana.
Dalam  proses  penyusunan  skripsi,  terdapat  faktor-faktor  yang  tentunya  dapat memengaruhi kondisi  psikologis yang  meliputi motivasi, mental,  dan  pikiran  mahasiswa. Rinaldi (2022) mengatakan bahwa sebagian mahasiswa menganggap bahwa dalam proses pengerjaan  skripsi  dianggap  menjadi  beban  tersendiri  bagi  mahasiswa  dan  tentunya menimbulkan perasaan negatif seperti menimbulkan rasa tidak percaya diri, menurunnya motovasi, menimbulkan kekhawatiran dan menurunnya kualitas tidur.
Kualitas tidur adalah suatu kondisi dimana mahasiswa mampu memertahankan siklus tidur dan tidak terjadi gangguan tidur yang dapat menimbulkan rasa sakit kepala, perasaan gelisah, mata bengkak dan rasa gelisah. Menurut Arnis (2018), dimensi kualitas tidur antara lain durasi waktu tidur, frekuensi bangun, aspek subjektif yaitu kedalaman ataupun tingkat kepuasan  saat  tidur.  Sastrawan  (2017),  berpendapat  pentingnya  kualitas  tidur  dalam memengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang. Hal tersebut disebabkan oleh fungsi tidur
yang  mencakup  pemulihan  tubuh,  pengaturan  hormon,  istirahat  fisik  setelah  aktivitas sehari-hari, pengurangan stres, penghematan energi, peningkatan sistem kekebalan tubuh, dan peningkatan kemampuan fokus untuk aktivitas sehari-hari.
Stres akademik merupakan kondisi mahasiswa yang tidak dapat menghadapi tuntutan akademik.  Dengan  adanya  tuntutan  tersebut  menyebabkan  mahasiswa  menjadi  sulit berkonsentrasi, menimbulkan rasa takut, rasa cemas dan menunda-nunda waktu pekerjaan. Persepsi ini didukung berdasarkan teori Tasalim (2021) bahwa stres akademik merupakan pengalaman  yang  dilalui  mahasiswa  bisa  menimbulkan  perasaan  tertekan  baik  secara emosional maupun fisik, hal ini disebabkan karena kesulitan melakukan tugas, menghadapi situasi di kelas yang tidak mendukung serta tuntutan akademik baik dari dosen pembimbing maupun  dari  orangtua  untuk  dapat  menyelesaikan  tugas  akhirnya  dengan  tepat  waktu. Sementara  menurut  Karos  (2021)  bahwa  stres  akademik  meliputi  beberapa  aspek  yaitu aspek  kognitif  seperti  menurunnya  daya  ingat,  kesulitan  dalam  menyelesaikan  tugas, berpikir negatif. Pada aspek afektif timbul rasa cemas, tertekan, sedih, emosi yang tidak stabil. Pada aspek fisiologis seseorang akan timbul rasa mual, sakit kepala, mudah lelah. Pada  aspek  perilaku  seseorang  akan  merasa  agresif,  bekerja  secara  ekstra,  dan  mudah marah.
Hasil  penelitiaan  yang  dilakukan  oleh  Maisa  (2021)  bahwa  stres  akademik memengaruhi kualitas tidur mahasiswa menjadi buruk. Sedangkan penelitian Harum (2018) adanya hubungan positif stres akademik dan kualitas tidur, dimana adanya tingkat  stres akademik sedang dengan kualitas tidur yang cukup. Penelitian Septi (2021), berpendapat tingkat  stres  akademik  dan  kualitas  tidur  tidak  memiliki  korelasi,  dimana  tujuannya memahami  hubungan  tingkat  stres  akademik  dan  kualitas  tidur  mahasiswa  tengah menyelesaikan penulisan skripsi di Universitas Kristen Satya Wacana. Hipotesis penelitian ini yaitu adanya korelasi negatif stres akademik dan kualitas tidur mahasiswa UKSW. Artinya makin  tinggi  stres  akademik  mahasiswa  akan  membuat  menjadi  buruk  kualitas  tidur mahasiswa dan sebaliknya, makin rendah stres akademik mahasiswa maka membuat bagus kualitas tidur pada mahasiwa.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  sebagai  penelitian  kuantitatif  penerapan  metode  survei  deskriptif melalui  pendekatan cross-sectional,  dan  menggunakan  desain  korelasional  dalam mengidentifikasi hubungan stres akademik dan kualitas tidur.
Mahasiswa  Universitas  Kristen  Satya  Wacana  sebagai  subjek  penelitian  yang berjumlah 200 mahasiswa. Partisipan penelitian dipilih melalui metode purposive sampling.
Penelitian dengan skala Psikologi antara lain yang pertama Student Academic Stress Scale (SASS) dan Pittsburgh  Sleep  Quality  Index (PSQI). Dimana stres akademik dihitung dengan Student  Academic  Stress  Scale  (SASS)  dikembangkan  Busari  (2014),  mengacu  4 kategori yaitu: fisiologis, perilaku, kognitif dan afektif. Pada Student Academic Stress Scale, terdapat 50 aitem dengan 5 jawaban alternatif, antara lain Sangat Sesuai (SS) 5, Sesuai (S) 4, Netral (N) 3, Tidak Sesuai (TS) 2, dan Sangat Tidak Sesuai (STS) 1.
Kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) rancangan Contreras (2014) sebagai pertanyaan penilaian mengenai kualitas tidur. Indikator mencakup 7 kategori diantaranya kualitas  tidur,  latensi  tidur,  durasi  tidur,  efesiensi  kebiasaan  tidur,  gangguan  tidur, penggunaan  obat, dan disfungsi di siang hari. Dalam menilai kualitas tidur, skala tersebut menggunakan penilaian di mana 0 menandakan kualitas yang sangat baik, 1 artinya cukup baik,  2  mengindikasikan  cukup  buruk,  3  menyatakan  kualitas  yang  sangat  buruk.  Nilai didapat akan di total dan diinterpretasikan sebagai berikut: <5 = Baik, >5 = Buruk. Dengan total 9 pernyataan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil yang diperoleh dari perhitungan skala stres akademik dari 50 item, 1 item gugur adalah nomor 12 dan sisanya 49 item lolos. Rentang nilai seleksi item yaitu 0,057 hingga 0,840,  sementara  nilai  Alpha  Cronbach  mencapai  0,975,  artinya  skala  stres  akademik tergolong sangat reliabel.
Perhitungan pengujian skala kualitas tidur terdapat 18 item, 6 item gugur diantaranya item nomor 1, 3, 4, 14, 15, 16 dan sisanya 12 item lolos. Rentang nilai seleksi item berada dalam kisaran 0,016 hingga 0,918, dengan nilai Alpha Cronbach mencapai 0,968. Hasil ini menunjukkan bahwa skala kualitas tidur tergolong sangat reliabel.
Metode  analisis  data  penelitian  untuk  mengetahui  hubungan  stres  akademik  dan kualitas tidur mahasiswa. Uji asumsi terdiri dari uji normalitas dan linearitas yang dilakukan peneliti sebelum melakukan uji korelasi dalam mengetahui hipotesis. Dimana uji normalitas menyatakan data mempunyai distribusi tidak normal. Sehingga, dilakukan uji korelasi non- parametris menggunakan metode Spearman.
Tabel 1. Uji Korelasi Antara Stres Akademik dan Kualitas Tidur
Tabel uji korelasi diatas diketahui  hasil dari r = -0,387, nilai p sebesar 0,000 (p<0,01), sehingga  adanya  hubungan  negatif  yang  signifikan  stres  akademik  dan  kualitas  tidur mahasiswa UKSW yang tengah dalam proses penulisan skrispi.
Hasil analisis peneliti yaitu adanya hubungan negatif yang signifikan pada tingkat stres akademik dan kualitas tidur yang diketahui dari hasil uji korelasi dengan p=0,000 dan 𝑟 𝑥𝑦 = (-0,387). Hal ini berarti semikin tinggi stres akdemik maka semakin rendah kualitas tidur, demikian juga sebaliknya. Pernyataan peneliti tersebut sejalan dengan temuan penelitian sebelumnya  oleh  Damayanti  (2021),  yang  juga  menyimpulkan  bahwa  adanya  hubungan negatif  tingkat  stres  mahasiswa  dan  kualitas  tidur,  berarti  semakin  tinggi  stres,  semakin rendah kualitas tidur.
Adapun peran dari stres akademik pada kualitas tidur mahasiswa UKSW yang dalam proses penulisan  skripsi ialah stres akademik akan membuat mahasiswa tersebut diliputi rasa tidak sabar, mengalami gangguan fisiologis seperti nyeri otot, Lelah dan pusing. Serta sulit mengendalikan emosinya dan sering merasa gelisah. Hal tersebut membuat mahasiswa UKSW yang dalam proses penulisan skripsi mengalami gangguan kualitas tidur. Konsisten dengan  temuan  Wijayanti  (2020),menyatakan  stres  pada  mahasiswa  akan  menunjukkan gejala-gejala  seperti  kepala  terasa  sakit,  kesulitan  untuk  berkonsentrasi,  merasa  gelisah, masalah keuangan, kegagalan untuk mencapai sesuatu yang diinginkan, dan mudah marah. Adapun  penelitian  lainnya  yang  dilakukan  oleh  Safira  (2017),  menyatakan  bahwa  stres akademik  bisa  memengaruhi  kondisi  biologis,  psikologis,  dan  tingkah  laku  seseorang, seperti  perut  terasa  sakit,  perasaan  gugup,  bahkan  sampai  sakit  kepala,  kualitas  tidur menjadi  terganggu,  interaksi  dengan  teman  menjadi  berkurang,  serta  pola  makan  yang tidak teratur, menjadi pelupa, memiliki perasaan sedih akibat tekanan dari luar.
Beberapa faktor lain penyebab individu mengalami gangguan kualitas tidur termasuk kelelahan  akibat  aktivitas  harian  yang  memakan  waktu  dan  membutuhkan  tidur  yang
Correlations
X Y Spearman's rho X Correlation Coefficient 1.000 -.387 ** Sig. (1-tailed) . .000 N 200 200 Y Correlation Coefficient -.387 ** 1.000 Sig. (1-tailed) .000 . N 200 200
berkualitas. Keadaan ini umumnya dialami oleh individu usia produktif, di mana tuntutan lingkungan  dapat  mengganggu  waktu  tidur  dan  berdampak  negatif  pada  kualitas  tidur (Lumantow, 2016). Faktor-faktor lingkungan, seperti cahaya baik yang terang maupun gelap, suhu, dan kebisingan, juga dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Pada malam hari, perbedaan  suhu  dan  tingkat  kebisingan  dapat  berkontribusi  terhadap  pengaruh  tidur (Gustimigo, 2015).

## SIMPULAN
Berdasarkan temuan dari penelitian ini, kesimpulannya yaitu adanya korelasi negatif yang signifikan pada stres akademik dan kualitas tidur mahasiswa Universitas Kristen Satya Wacana. Lebih dari setengah jumlah partisipan mengalami stres akademik tinggi serta mempunyai tingkat kualitas tidur buruk. Kesimpulannya hipotesis penelitian terbukti atau bisa diterima.

## DAFTAR PUSTAKA
Aribowo, A., Lubis, A., & Sabrina, H. (2020). Pengaruh Loyalitas Dan Integritas Terhadap Kebijakan  Pimpinan  Di  Pt.  Quantum  Training  Centre  Medan.  Jurnal  Ilmiah Manajemen dan Bisnis (JIMBI), 1(1), 21-30.
Armanu, Susanti, Oktaria. (2021). Stres di Era Turbelensi. Malang: UB Press Azwar, S. (2017). Metodologi Penelitian Psikologi. Pustaka Belajar.
Busari,  A.  O.  (2014).  Academic  stress  among  undergraduate  students:  Measuring  the Effects of Stress Inoculation Techniques. Mediterranean Journal of Social Sciences, 5(27), 599 – 609.
Dayaningsih, D., & Nadya, T. (2021). Efektifitas Terapi Expressive Writing Dengan Terapi Tertawa Untuk Menurunkan Stres pada Mahasiswa Tingkat Akhir. Jurnal Sisthana, 6(2), 55.
Dewi, R. (2021). Teknik Relaksasi Lima Jari Terhadap Kualitas Tidur, Fatigue dan Nyeri pada Pasien Kanker Payudara. Yogyakarta: Deepublish
Gainau, M. B. (2016). Pengantar Metode Penelitian. PT Kanisius.
Gustimigo, Z. P. (2015). Kualitas Tidur Penderita Diabetes Melitus. Majority, 4(8), 133 – 138. Hartono., & Boy, S. (2012). Psikologi Konseling Edisi Revisi. Kencana
Herlina,  V.  (2019).  Panduan  praktis  mengolah  data  kuesioner  menggunakan  SPSS.  PT.

## Gramedia
Hulu,  V.  T.,  &  Sinaga,  T.  R.  (2019).  Analisis  Data  Statistik  Parametrik  Aplikasi  SPSS  dan STATCAL (Sebuah Pengantar Untuk Kesehatan). Yayasan Kita Menulis
Hutagalung,  N.A.  (2022).  Faktor-Faktor  Yang  Mempengaruhi  Kualitas  Tidur  Pada MahasiswaTingkat Satu Progrm Studi  Keperawatan Stikes Hang Tuah Pekanbaru. Jurnal Keperawatan Hang Tuah Pekanbaru. 2(1), 78.
Ireyne,  O. P., Sulana, Sekplin A. S., Sekeon, Eva M. M. (2020). Hubungan Tingkat Stres dengan  Kualitas  Tidur  Mahasiswa  Tingkat  Akhir  Fakultas  Kesehatan  Masyarakat Universitas Sam Ratulangi. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 9(7), 43.
Linggardini, K., & Rizky, A. (2020). Hubungan Tingkat Stres Dengan Pola Tidur Mahasiswa Semester  7  Prodi  Keperawatan  Ilmu  Kesehatan.  Jurnal  Keperawatan Muhammadiyah, 5(2), 43.
Lumantow, I., Rompas, S., Onibala, F. (2016). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Tekanan Darah Pada Remaja Di Desa Tombasian Atas Kecamatan Kawangkoan Barat. Jurnal Keperawatan, 4(1), 1-6.
Machali, I. (2015). Statistik Itu Mudah: Menggunakan SPSS  sebagai Alat Bantu Statistik. Lembaga Ladang Kata
Maisa, E. A., Andrial, A., Murni, D., & Sidaria, S. (2021). Hubungan Stres Akademik dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Keperawatan Tingkat Akhir Program Alih Jenjang. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi, 21(1), 438-444.
Majid,  U.  (2018).  Research  fundamentals:  Study  design,  population,  and  sample  size. Undergraduate research in natural and clinical science and technology journal, 2(1), 3.
Mayuri, N.S. (2017). Strategi Tidur Sehat Sebagai Upaya Pencegahan Terhadap Hipertensi Dini. Jurnal Inkofar, 1(2), 75.
Mislan,  A.  (2022).  Analisis  Faktor  Psikologis  Mahasiswa  Program  Studi  PJKR  dalam Penyusunan Tugas Akhir Skripsi. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 8(1), 224.
Muzzamil,  F.,  &  Sri,  C.  (2022).  Pengaruh  Optimisme  Terhadap  Stres  Akademik  pada Mahasiswa  yang  Sedang  Mengerjakan  Skripsi.  Jurnal  Ilmiah  Wahana  Pendidikan, 8(19), 54-359.
Notoatmodjo, S. (2018). Metodologi Penelitian Kesehatan. Rineka Cipta
Nurdin, S., & Putri, C. (2017). Upaya Manajemen Waktu Dalam Mengatasi Stres Akademik Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Bimbingan dan Konseling. 2(2), 28.
Octaviana, E. S. L. (2021). Hubungan Pola Makan dan Stres dengan Kejadian Dispepsia pada Siswa di SMP Negeri 2 Karang Intan. Jurnal Kesehatan Indonesia, 9(2), 71.
Pati, W. C. B. (2022). Pengantar Psikologi Abnormal: Definisi, Teori, Dan Intervensi. Nasya Expanding Management
Permata, K. A. P., & Putu, N. W. (2019). Hubungan Antara Kecemasan Akademik dan Sleep
Paralysis pada Mahasiswa Kedokteran Univeristas Udayana tahun Pertama. Jurnal Psikologi Udayana. 6(1), 2.
Ridha, N. (2017). Proses Penelitian, Masalah, Variabel dan Paradigma. Jurnal Hikmah. 14(1),
66.
Rinaldi, R., & Lara, D. A. (2022). Hubungan Antara Adversity Quotient dengan Prokrastinasi Akademik  pada  Mahasiswa  yang  Mengerjakan  Skripsi  di  Jurusan  Psikologi  UNP. Jurnal Pendidikan Tambusai. 6(1), 1061.
Rosyad, Y. S., Setyo, R. W., Nora, V & Ika, N. S. (2020). Dampak Pandemi Covid-19 Terhadap Psikologis Perempuan Hamil. Media Sains Indonesia
Rozy,  R.  M.  F.,  &  Nurvita,  R.  (2019).  Hubungan  antara  Gangguan  Pola  Tidur  dengan Keseimbangan Sistem Saraf Otonom pada Usia Dewasa Muda. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan. 19(1), 2.
Saffira, P. C., Dahlia., & Said, N. (2017). Upaya Manajemen Waktu dalam Mengatasi Stres Akademik Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Bimbingan dan Konseling, 2(2), 31.
Saragih, J., & Derma, W. D. (2022). Keperawatan Dasar. Mitra Cendikia Media
Saswati, N., & Maulani. (2020). Hubungan Tingkat Stres Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Prodi Keperawatan. Jurnal Malahayati Nursing, 2(2), 339-340.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Alfabeta Tasalim, R. (2021). Stres Akademik dan Penanganannya. Guepedia.
Yusuf, N., & Titi, R. (2019). Pengaruh Pola Tidur Terhadap Motivasi Belajar Siswa. Jurnal Pendidikan Ke-SD-an. 6(1), 760.
Wijayanti,  R.  A.,  &  Kris,  L.  (2020).  Hubungan  Tingkat  Stress  Dengan  Pola  Tidur  Pada Mahasiswa  Semester  7  Prodi  Keperawatan  Ilmu  Kesehatan.  Jurnal  Keperawatan Muhammadiyah. 5(2), 59.