## PENGARUH BRAIN GYM TERHADAPTINGKAT STRES PADA MAHASISWA S1 KEPERAWATAN YANG MENYUSUN SKRIPSI DI STIKes WIDYA DHARMA HUSADA TANGERANG
*Rita Dwi Pratiwi , **Ni Bodro Ardi, ***Tita Hardianti, ****Shely Mariska Program Studi S1 Keperawatan, STIKes Widya Dharma Husada Tangerang
Jalan Pajajaran No1, Pamulang Tangerang Selatan Banten

## ritadwipratiwi@wdh.ac.id

## ABSTRAK
Stres  adalah  respon  individu,  baik  berupa  respon  fisik  maupun  psikis,  terhadap  ancaman  yang  dihadapi sepanjang  hidup,  yang  dapat  menyebabkan  perubahan  pada  diri  individu,  baik  perubahan  fisik,  psikologi maupun  spiritual.  Sedangkan  skripsi  adalah  sebuah  karya  ilmiah  berupa  hasil  penelitian  yang  dibuat  sebagai tuntutan  agar  para  mahasiswa  dapat  lulus  dari  sebuah  perguruan  tinggi.  Mahasiswa  rentan  mengalami  stress ketika menyelasaikan skripsi, hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Union of  Students (NUS)  menemukan  satu  1/3  dari  mahasiswa,  yang  menjadi  populasi  penelitian,  mengaku  pernah berpikir untuk bunuh diri dan 78% diantaranya disebabkan karena  mental  health problem,  seperti stres  karena penyusunan skripsi, maka dari itu ini merupakan sebuah hal yang perlu ditangani. Tujuan umum penelitian ini untuk mengetahui pengaruh brain gym terhadap tingkat stress pada mahasiswa S1 keperawatan yang menyusun skripsi  di  STIKes  Widya  Dharma  Husada  Tangerang.  Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  rancangan penelitian One-Group  Pretest-Posttest  Design .  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  mahasiswa  S1 keperawatan  yang  sedang  menyusun skripsi  yang berjumlah 51  mahasiswa, dengan sampel 45 mahasiswa dan menggunakan  teknik purposive  sampling .  Alat  pengumpulan  data  adalah  kuesioner  dan  lembar  observasi. Berdasarkan analisis data dengan uji analisis Wilcoxon dengan tingkat kepercayaan 95%, didapatkan nilai sig = ,000 maka disimpulkan ada pengaruh brain gym terhadap tingkat stress pada mahasiswa S1 keperawatan yang sedang menyusun skripsi di STIKes Widya Dharma Husada Tangerang. Diharapkan hasil penelitian ini menjadi sumber pustaka dan informasi baru, sumber pengetahuan baru, dan  sumber  wawasan bagi  mahasiswa  maupun dosen di berbagai instansi pendidikan mengenai gerakan Brain Gym dalam memanajemen tingkat stress.
Kata kunci : Brain Gym , tingkat stress
.

## ABSTRACT
Stress is response of individual, in the form of response both physically and psychologically to the threat faced in his  whole life,  which can cause change in individual either psychology and psychology or spirit.  While the mini thesis is a scientific paper such a result of research written as a prerequisite for students to graduate from a high-educational institution or college. Students are vulnerable to have stress when they accomplish their mini thesis. This has been proven through research made by National Union of Students (NUS) found that 1/3 of the students that became the population of the research confessed that they once thought of committing suicide and 78%  of  them  were  caused  by  mental  health  problem  such as  stress  because  of  mini  thesis  writing  therefore  it must become our concern. The aim of this research is to find out the correlation of brain gym with the level of stress on strata one-nursing students who are writing a mini thesis at the School of Health Sciences of Widya Dharma  Husada  Tangerang.  This  research  used  design  approach,  One-Group  Pretest-Posttest  Design Research. The population of this research were all the nursing students who were writing mini thesis as many as 51  students,  with  the  sample  of  45  students  and  used  Purposive  Sampling  Technique.  The  instrument  of collecting data was questionnaires and observation sheets. Based on the data analysis with Wilcoxon analysis test  with  confidence  level  95%,  it  was  found  that  value  sig  =  ,000,  therefore  it  was  concluded  that  there  was influence of brain game to the level of stress on strata-one nursing students who were writing mini thesis at the school  of  health  sciences  of  Widya  Dharma  Husada  Tangerang.  It  is  expected  that  the result  of  this  research becomes  the  source  of  literature  and  new  information,  the  source  of  new  knowledge  for  both  students  and lecturers in various educational institution on Brain Gym movement in managing the level of stress.
Keywords : Brain Gym, level of stress

## PENDAHULUAN
Stress dapat di ukur dengan menggunakan skala stres yaitu kuesioner,  kuesioner  yang  digunakan untuk  mengukur  tingkat  stress  pada mahasiswa  S1  keperawatan  yang sedang menyusun skripsi menggunakan  kuesioner  tingkat  stres karena  skripsi.  Kuesioner  ini  sudah diuji validitas dan reliabilitas sebelumnya  oleh  penelitian  yang terkait  mengenai  tingkat  stres  pada mahasiswa  karena  karena  skripsi. Usaha  terapi  dan  pencegahan  stress pada  prinsipnya  dibagi    menjadi  tiga golongan  berdasarkan  sifatnya,    yaitu cara  psikologis,  obat  (medis),  dan lingkungan (Hartono, 2007).
Setelah hampir empat tahun mengikuti  kegiatan  dikampus  dengan keinginan untuk mendapat nilai tinggi dimana  mahasiswa  selalu  berusaha untuk tidak gagal, serta tuntutan  agar para  mahasiswa  lulus  dengan  nilai baik  dan  diwajibkan  menyelesaikan skripsi.  Hal  tersebut  yang    memacu stres  pada  mahasiswa.  Pada  tahun 2014,  data  Kantor  Statistik  Nasional Inggris melaporkan 130 kasus mahasiswa  (fulltime  students)  bunuh diri di Inggris dan Wales. Selanjutnya pada  tahun  2015,  sebuah  penelitian
yang  dilakukan  oleh National  Union of Students (NUS) menemukan bahwa satu  1/3  dari  mahasiswa,  yang menjadi populasi penelitian, mengaku pernah  berpikir  untuk  bunuh  diri  dan 78%  diantaranya  disebabkan  karena mental  health  problem,  seperti  stres dan depresi karena penyusunan skripsi (Metro News, 2017).
Di awal tahun 2017 tersebutkan kabar pula,  seorang  mahasiswa  Indonesia  di Jerman  yang  akhirnya  mengakhiri hidupnya karena stres dalam penyusunan  skripsi.  Fenomena  yang sama  ternyata  juga  terjadi  pada mahasiswa  Indonesia  yang  berkuliah di  dalam  negeri  dan  mengalami puncak  stress  nya  saat  penyusnan skripsi. Sehingga cukup banyak korban  akibat  stress  karena  skripsi yang  berjuang  mengakhiri  hidupnya dengan bunuh diri karena kondisi fisik yang  buruk  akibat  penyusunan  skripsi tersebut (Metro News, 2017).
Merelaksasi  tubuh  adalah  hal  yang tepat  untuk  menangani  stress,  salah satu  cara  yaitu  dengan  melakukan senam otak (Brain Gym) . Senam otak atau  lebih  dikenal  dengan Brain  Gym sebenarnya adalah serangkaian gerakan  sederhana  dengan  permainan melalui  olah  tangan  dan  kaki  yang dapat  memberikan  rangsangan  atau stimulus  pada  otak  (Guandi,  2009).
Brain  Gym dapat  membuka  bagian- bagian  otak  yang  tertutup  atau terhambat menjadi lebih lancar, sehingga kegiatan belajar berlangsung menggunakan seluruh otak atau whole brain ( Ayinosa, 2009 : 36 ).
Dari  hasil  studi  pendahuluan  yang dilakukan  di  StiKes  Widya  Dharma Husada terdapat dua orang mahasiswa yang mengalami stres karena penyusunan  skripsi.  Hal  ini  ditandai dengan  keluhan  kurang  nya  nafsu makan,  jam  tidur  yang  tidak  teratur, pola  makan  yang  tidak  teratur  hingga penurunan  berat  badan.  Berdasarkan uraian  diatas  penulis  tertarik  untuk melakukan  penelitian  dengan  judul “Pengaruh Brain  Gym Terhadap Tingkat  Stress  Pada  Mahasiswa  S1 Keperawatan Yang Sedang Menyusun Skripsi  Di  STikes  Widya  Dharma Husada Tangerang”.

## Tujuan Penelitian

## 1. Tujuan umum
Tujuan umum penelitian ini adalah untuk  mengetahui  ada  tidaknya pengaruh Brain  Gym terhadap tingkat  stress  pada  mahasiswa  S1 keperawatan yang sedang menyusun  skripsi di STIKes Widya Dharma Husada
Tangerang.
2. Tujuan khusus
a. Untuk mengindentifikasi karakteristik mahasiswa yang sedang menyusun skripsi meliputi usia, jenis kelamin,  status  tempat  tinggal,  dan aktifitas mahasiswa selain kuliah.
b. Untuk  mengidentifikasi  tingkat  stres pada  mahasiswa  S1  Keperawatan yang sedang menyusun skripsi sebelum diberikan Brain Gym (senam  otak)  di  STIKes  Widya Dharma Husada Tangerang.
c. Untuk  mengidentifikasi  tingkat  stres pada  mahasiswa  S1  Keperawatan yang sedang menyusun skripsi sesudah diberikan Brain Gym (senam  otak)  di  STIKes  Widya Dharma Husada Tangerang.
d. Untuk  mengidentifikasi  apakah  ada pengaruh Brain  Gym (senam  otak) terhadap tingkat stres pada mahasiswa  S1  Keperawatan  yang sedang  menyusun  skripsi  di  STIKes Widya Dharma Husada Tangerang.

## METODE PENELITIAN

## A. Desain penelitian
Penelitian ini termasuk jenis penelitian menggunakan pre-eskperiment design dengan  rancangan  penelitian One- Group Pretest-Posttest Design.

## B. Lokasi dan Waktu penelitian
Penelitian  dilakukan    di  STIKes Widya Dharma Husada Tangerang dan  penelitian  ini  dilakukan  pada bulan Mei 2017.
C. Populasi dan Sampel
Populasi dalam  penelitian  ini adalah  seluruh  mahasiswa  S1 Keperawatan yang sedang menyusun  skripsi  sebanyak  51 mahasiswa  semester  8  STIKes Widya Dharma Husada Tangerang.

## D. Sampel
Sampel  adalah  bagian  dari  jumlah dan karakteristik yang dimiliki oleh populasi (Sugiyono, 2015). Sampel yang  diambil  dalam  penelitian  ini adalah dengan menggunakan rumus Isac dan Michael dan
didapatkan sampel
dalam penelitian  ini  adalah  berjumlah  45 responden.
Pengambilan sampel menggunakan tehnik non  probability  sampling dengan metode Purposive sampling dengan kriteria inklusi dan eksklusi sebagai berikut:
a. Kriteria Inklusi 1) Bersedia menjadi responden 2) Mahasiswa S1 Keperawatan  yang  sedang menyusun skripsi di
STIKes  Widya  Dharma Husada Tangerang.
3) Mengalami  stress  karena penyusunan skripsi.
b. Kriteria Ekslusi
Yaitu  kriteria  dimana  subjek penelitian tidak dapat mewakili  sampel  karna  tidak dapat  menuhi  syarat  sebagai sampel  penelitian  (Hidayat, 2014)
1) Tidak bersedia menjadi responden
2) Tidak mengalami stress karena penyusnan skripsi

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
.
1. Jenis Kelamin
Diagram.1.Distribusi Frekuensi Responden Berdsarkan Jenis Kelamin   Mahasiswa S1Keperawatan  Yang Sedang Menyusun Skripsi Di STIKes Widya Dharma Husada Tangerang (n=45)
Laki-laki
Perempuan 88,9 %
11,1%
Berdasarkan  diagram  1.  yaitu distribusi frekuensi responden berdasarkan  jenis  kelamin  dari sebanyak  45  orang  mahasiswa  S1 Keperawatan yang sedang menyusun  skripsi  didapatkan  hasil bahwa  hamper  seluruh  responden berjenis kelamin perempuan sebanyak  40  orang  (88,9%)    dan sebagian  kecil  5  orang  (11,1%)
berjenis kelamin
laki-laki.
Berdasarkan  hasil  analisis  tersebut dapat
disimpulkan bahwa berdasarkan  interpretasi  kriteria yang  digunakan  dalam  penelitian ini  hampir  seluruh  responden adalah berjenis kelamin perempuan.  Hal  ini  menunjukkan bahwa  bidang  kesehatan  lebih banyak diminati oleh kaum perempuan.
Hal  ini  sesuai  dengan  penelitian (2015)  tentang  pengaruh  senam otak  dalam  menurunkan  tingkat sres  belajar  pada  siswa  kelas  Xll SMA  Negeri  11  Yogyakarta  dari 83 siswa hasil penelitian menunjukkan perempuan lebih banyak  dari  pada  laki-laki  dengan presentase  70  (84,3%)  berjenis kelamin perempuan dan 13 (15,7%) berjenis kelamin laki-laki. Dalam  penelitian  yang  dilakukan oleh  Yunita  (2015)  dengan  judul
“Senam Otak (Brain Gym) Berpengaruh terhadap Tingkat Stres  pada  Anak  Usia  Sekolah Kelas  V  di  SD  Negeri  Pokoh  1 Wedomartani  Ngemplak  Sleman Yogyakarta”  menunjukan  bahwa karakteristik  responden  sebagian besar  mempunyai  jenis  kelamin perempuan  sebanyak  19  anak (59,4%)  dan  responden  berusia  11 tahun  yang  berjumlah  15  anak (46,9%).
Laki-laki  cendrung  lebih  aktif, eksploratif,  sedangkan  perempuan lebih sensitif. Kriteria dalam menilai  stress  untuk  semua  jenis kelamin  pada  dasarnya  adalah sama,  akan  tetapi  perempuan  lebih mudah merasakan perasaan bersalah, cemas, peningkatan bahkan  penurunan  nafsu  makan, gangguan  tidur,  serta  gangguan makan. Hal ini karena wanita lebih menggunakan  perasaannya  dalam menghadapi  suatu  masalah.  Pria secara biologis dilengkapi kemampuan  kardiovaskuler  yang baik,  respon  neuroendokrin  yang baik dalam merespon stress, sedangkan pada wanita lebih banyak mendorong mekanisme adanya  oksitosin  yang  merupakan hormone  penenang  yang  muncul
bersamaan dengan hormone
estrogen (Sutjianto, 2016).
2. Umur Bagan 1. Mahasiswa S1Keperawatan
yang sedang Menyusun Skripsi Di STIKes Widya Dharma Husada Tangerang
Berdasarkan bagan 1 pada penelitian  ini  karakteristik  umur yang  dimiliki  oleh  mahasiswa  S1
keperawatan yang sedang
menyusun skripsi mayoritas berumur  21  tahun,  dari  umur  20, 21,  22,  23  dan  24  tahun.  Hal  ini menunjukkan bahwa umur mahasiswa  dalam  penelitian  ini memasuki  masa  perkembangan pada  tahap  remaja  akhir  menuju dewasa  awal.  Dalam  penelitian
Resti  (2012)  tentang  hubungan tingkat  stress  dengan  gangguan tidur pada mahasiswa skripsi disalah satu fakultas rumpun scince-technology UI  mengatakan bahwa  umur  adalah  salah  satu factor panting yang menjadi penyebab stress, semakin bertambah usia seseorang, semakin mudah seseorang mengalami
stress.
Begitu  pula  menurut  penelitian  Ika (2017)  dengan  judul  “brain  gym terhadap  tingkat  kecemasan  pada mahasiswa  program  studi  ilmu keperawatan fakultas ilmu kesehatan universitas kadiri” diatas dapat diinterpretasikan bahwa hampir  seluruh  responden  baik pada kelompok perlakukan maupun kelompok  kontrol  berusia  21-25 tahun. Hal ini menunjukkan bahwa usia  merupakan  salah  satu  factor yang mempengaruhi sebuah penelitian.

## 3. Status Tinggal
Bagan 2.Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Status Tinggal Mahasiswa S1
Keperawatan yang sedang menyusun Skripsi Di STIKes Widya Dharma Husada
Tangerang 0 5 10 15 20 25 30 35 Bersama Orang Tua Kost Lainnya Frekuensi Bersama Orang Tua Kost Lainnya 71,1% 24,4% 4,4% Berdasarkan bagan 2 pada penelitian  ini  karakteristik  status tinggal mahasiswa memiliki kategori  yaitu,  tinggal  bersama orang  tua,  tinggal  kost,  dan  yang lainnya,  dari  hasil  penelitian  ini menunjukkan bahwa mayoritas mahasiswa  yang  tinggal  bersama orang tuanya.lebih banyak mengalami stress dari pada mahasiswa  yang  tinggal  di  kost atau lainnya. Hal ini sesuai dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh Restia  (2012)  yang  mengatakan bahwa  lingkungan  dan  tempat tinggal  merupakan  factor  pemicu yang  sangat  berpengaruh  dalam munculnya  stressor  yang  dapat menimbulkan stress.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan  oleh  Rahayu  (2016)
dengan  judul  “ brain  gym terhadap tingkat stres pada mahasiswa program  studi  ilmu  keperawatan fakultas  ilmu  kesehatan  universitas kadiri” dapat diinterpretasikan bahwa  hampir  seluruh  responden baik  pada  kelompok  perlakuan (70%)  dan  kelompok  kontrol  (90) tinggal di kost. Hal ini menunjukkan  bahwa  status  tinggal merupakan hal yang mempengaruhi tingkat stress.
4. Aktivitas Lain Selain Kuliah Bagan 3.Distribusi frekuensi Responden  berdasarkan  Aktivitas selain  kuliah  Mahasiswa  S1 Keperawatan yang sedang Menyusun  Skripsi  di  STIKes Widya Dharma Husada
Tangerang 0 5 10 15 20 Frekuensi Kerja Olahraga Organisasi Lainnya
Berdasarkan  bagan  3  yaitu  mengenai distribusi frekuensi responden berdasarkan  aktivitas  selain  kuliah pada  45  mahasiswa  S1  keperawatan yang sedang menyusun skripsi didapatkan hasil bahwa sebagian besar mahasiswa mempunyai aktivitas selain kuliah  yaitu  dengan  aktivitas  lainnya yang  tidak  bisa  disebutkan,  yaitu dengan  jumlah  presentasi  (40,0%), selanjutnya aktivitas kerja
freelance/fulltime  dengan  presentasi (24,4%),  aktivitas  organisasi  dengan
presentasi (20,0%) dan yang mempunyai aktivitas berolahraga
dengan presentasi sebesar (15,6%).
Penelitian ini secara umum menunjukan bahwa responden melakukan  beberapa  aktivitas  lain selain  skripsi.  Aktivitas  ini  dapat menyebabkan  responden  mengalami kelelahan fisik. Kelelahan fisik sepenjang hari menyebabkan gangguan stress  (Potter  &  Perry  2005).  Individu dengan  kelelahan  sepanjang  hari  akan merasakan  ketidaknyamannan  pada tubuh  dan  pikiran.  Hal  ini  yang  akan menyebabkan  individu  sulit  rileks. Namun,  tingkat  rileks  setiap  individu berbeda-beda  (DeLaude  &  Ladner, 2002) sehingga walaupun ada beberapa responden  yang  tidak  melakukan aktivitas  lain  dan  tidak  mengalami stress, responden tetap dapat merasakan  kesulitan  untuk rileks karena  hanya  melakukan  hal  yang sama sepanjang hari.

## 5. Stres
Bagan 4.Distribusi Frekuensi Berdasarkan Tingkat stress pre Intervensi Mahasiswa S1 Keperawatan yang sedang Menyususn Skripsi di STIKes Widya Dharma Husada Tangerang
0 10 20 30 40 Stres Ringan Stres Sedang Stres Berat Tingkat Stres Stres Ringan Stres Sedang Stres Berat
Berdasarkan  bagan  4  yaitu  mengenai
distribusi frekuensi
responden berdasarkan tingkat stress pada mahasiswa S1 Keperawatan yang sedang menyusun  skripsi  pre intervensi didapatkan  hasil  bahwa  hampir  seluruh mahasiswa  mengalami  stress  sedang, dengan  frekuensi  29  mahasiswa,  stress berat  11 mahasiswa dan  stress  ringan 4 mahasiswa. Hal ini menunjukkan bahwa mahasiswa yang sedang menyusun skripsi mengalami stress. Berdasarkan  teori  nya  sumber-sumber stress  dibagi  menjadi  2  yaitu  berasal dari internal (yaitu diri sendiri) maupun eksternal  (yaitu  keluarga,  masyarakat, lingkungan) dari dalam diri, stress akan muncul dalam seseorang melalui penilaian  dri  kekuatan  motivasional yang melawan bila seseorang
mengalami  konflik. Konflik merupakan sumber utama stress.
Setelah  hampir  empat  tahun  mengikuti kegiatan  dikampus  dengan  keinginan untuk  mendapat  nilai  tinggi  dimana mahasiswa  selalu  berusaha  untuk  tidak gagal,  serta  tuntutan    agar  para mahasiswa  lulus  dengan  nilai  baik  dan diwajibkan  menyelesaikan  skripsi.  Hal tersebut  yang    memacu  stres  pada mahasiswa.  Pada  tahun  2014,  data Kantor Statistik Nasional Inggris melaporkan  130  kasus  mahasiswa (fulltime students) bunuh diri di Inggris dan  Wales.  Selanjutnya  pada  tahun 2015, sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Union of Students (NUS) menemukan  bahwa  satu  1/3  dari mahasiswa,  yang  menjadi  populasi penelitian,  mengaku  pernah  berpikir untuk  bunuh  diri  dan  78%  diantaranya
disebabkan karena mental health problem,  seperti  stres  dan  depresi karena  penyusunan  skripsi  (Metro News,  2017).  Stress  dapat  dihilangakn atau  di  control  dengan  beberapa  cara diantaranya,  dengan  kegiatan  secara fisik  seperti  berolah  raga,  psikologis maupun  dengan  cara  medicine  atau obta-obatan.  Hal  ini  selaras  dengan pernyataan  Santrock  (2006)  dalam Rizkiyanti 2015) mengemukakan
bahwa olahraga dapat membantu
mengatasi stress secara efektif,
meningkatkan  kesehatan  fisik  dan mental. Hasil penelitian yang dilakukan oleh Legiran dkk., tahun 2015 didapatkan bahwa mahasiswa FK UMP
Angkatan  2012,2013,  dan  2014  yang mengalami  stress  sebanyak  122  orang atau sekitar 50,8%. Sementara mahasiswa yang tidak mengalami stress sebanyak 118 orang atau sekitar 49,2%. Mahasiswa kedokteran cendrung mengalami  stress  yang  sangat  tinggi apabila  dibandingkan  dengan  program studi  lain  disektor  non-medis.  Tingkat stress  pada  mahasiswa  kedokteran cendrung  berkisar  dari  25%  sampai 75%.
6. Brain Gym (senam otak)
Bagan 5.Distribusi Frekuensi Berdasarkan Tingkat stress post Intervensi Brain Gym (senam otak) Mahasiswa S1 Keperawatan yang sedang menyusun skripsi di STIKes Widya Dharma Husada Tangerang
0 10 20 30 40 50 Stres Ringan Stres Sedang Stres Berat Tingkat Stres Frekuensi
Berdasarkan bagan 5 tingkat stress post dilakukan intervensi Brain Gym (senam otak)  menunjakkan  bahwa  terdapat penurunan  tingkat  stress  yang  cukup signifikan  dengan  frekuensi    42 mahasiswa  yang  mengalami  stress ringan  dan  presentasi  sebesar  (93,3%) kemudian  mahasiswa  yang  berada  di tingkatan  stress  sedang  sebanyak  3 mahasiswa dan jumlah presentasi sebesar    (6,7%).  Dengan  jumlah keseluruhan mahasiswa (n = 45). Hasil penelitian didukung oleh penelitian  yang  dilakukan  Widyastuti dan Purwanyo (2016) tentang efektivitas brain gym dalam menurunkan  stres  pada  anak.  Hasil penelitian menunjukan bahwa terjadinya  penurunan  yang  signifikan dalam  meningkatkan  stress  pada  anak setelah diberikan gerakan senam otak. Berdasarkan  penelitian  lain  yang  juga diteliti  oleh  Yuni  (2016)  dengan  judul “Senam Otak (Brain Gym) Berpengaruh terhadap Tingkat  Stres  pada  Anak Usia Sekolah Kelas V di SD Negeri Pokoh 1 Wedomartani Ngemplak Sleman Yogyakarta”  dari  hasil  penelitiannya, diketahui  nilai  tingkat  stress  anak sesudah  dilakukan  senam  otak  (brain gym) pada kelompok eksperimen sebagian  besar  berada  pada  kategori sedang  sebanyak  17  anak  (57%) sedangkan  pada  kelompok  kontrol
sebagian  besar  tetap  berada  pada kategori  sedang  sebanyak  19  orang (64%).  Dari  hasil  penelitian  tersebut disimpulkan  bahwa  latihan  senam  otak dapat  menurunkan  tingkat  stres  pada anak usia sekolah.
Sularyo  dan  Setyo  tahun  (2016) memaparkan  bahwa  gerakan  senam otak (brain  gym) dapat  meningkatkan dan  mengembangkan  kedua  belah hemisfer yaitu hemisfer kiri dan kanan. Dalam  keadaan  stres,  batang  otak merupakan  fokus  aktivitas  otak  yang berfungsi  untuk  survival  (tendon  guard reflex) bila menghadapi bahaya. Refleks  bisa  terkunci  atau  terhambat oleh  lingkungan,  stres  emosi  seperti pekerjaan,  ujian  serta  menghambat akses  ke  memori  (sistem  limbik)  dan kemampuan berpikir (neo-cortex). Senam otak dapat memperbaiki kemampuan  semua  area  otak  dengan cara mengaktivasi semua fungsi sehingga  sangat  bermanfaat  bagi  anak seperti  kemampuan  untuk  berpikir jernih, memecahkan masalah, kemampuan  komprehensi,  organisasi dan  komunikasi  secara  efektif.  Sesuai dengan pendapat Ayinosa yang menyatakan  bahwa  brain  gym  dapat memberikan  manfaat  yaitu  dengan menciptakan  suasana  lebih  rileks  dan senang  sehingga  tidak  menimbulkan
perasaan tertekan yang dapat
memberikan dampak negatif.
7. Pengaruh Brain  Gym (senam  otak)
dengan Tingkat Stres Berdasarkan  tabel  8  hasil  analisis dengan  output  uji  Wilcoxon  yang menunjukkan nilai signifikasi ,000 yang artinya  kurang  dari  batas  kesalahan  = ,000  <  α  =  0,05  sehingga  dapat  ditarik kesimpulan  bahwa  Ha  diterima  dan artinya  terdapat  pengaruh  Brain  Gym (senam  otak)  terhadap  tingkat  stress pada  mahasiswa  S1  Keperawatan  yang sedang  menyusun  skripsi  di  STIKes Widya  Dharma  Husada  Tangerang. Dari  hasil  uji  Wilcoxon  terdapat peningkatan  dan  penurunan  tingkat stress,  dengan  frekuensi  sebanyak  39 responden  tingkat  stress  menurun  post intervensi Brain  Gym ,  0  responden tidak  ada  peningkatan  stress  post intervensi Brain  Gym ,  dan  6  responden tetap  pada  tingkat stresnya  post intervensi Brain Gym .
Stres dalam aktivitas tubuh dikendalikan oleh system saraf simpatis.  Pada  saat  tingkat  stres meningkat, tingkat adrenalin  naik sehingga  terjadi  penurunan  tegangan  di membran  sel-sel  saraf  dan  menyiapkan tubuh  untuk  bereaksi.  Tubuh  bereaksi dan memusatkan energi elektrik menjauhi neocortex dan ke sistem saraf
simpatik. Gerakan meningkatkan energi dan menunjang sikap positif mengaktifkan neocortex sehingga dapat mengfokuskan  kembali  energi  elektrik ke  pusat  pusat  yang  berpikir  positif. Sehingga stres yang menurun menyebabkan penurunan stimulasi medulla  dan  kelenjar  adrenal  untuk mengeluarkan  hormone  epinefrin  dan nonepinefrin (katekolamin). Senam otak (brain gym) yang dilakukan secara benar  dan  teratur  pada  anak  membuat bagian-bagian  otak  dapat  bekerjasama sehingga stress akan berkurang dan otak semakin baik  serta dapat meningkatkan daya  ingat  anak,  mengoptimalkan motorik halus, meningkatkan konsentrasi  dan  menjaga  badan  agar tetap relaks. Berdasarkan hasil penelitian  dan  teori  yang  mendukung bahwa ada pengaruh senam otak (brain gym) dalam  menurunkan  tingkat  stres pada anak.
Hasil penelitian sesuai dengan penelitian  yang  telah  dilakukan  oleh Nuryanti  dan  Setiyo  (2014)  tentang efektifitas brain gym dalam menurunkan kecemasan dengan responden  sebanyak  24  orang  yang terbagi  dalam  2  kelompok  dengan masingmasing  responden  12  orang sebagai  kelompok  eksperimen  dan  12 orang lainya sebagai kelompok kontrol. Rata-rata  nilai  kecemasan  sebelum  dan
sesudah  diberikan  senam  otak  (brain gym) pada kelompok eksperimen terjadi penurunan dan kelompok kontrol terjadi  peningkatan.  Hasil  penelitian menunjukan  bahwa  latihan  senam  otak (brain  gym) menurunkan  kecemasan pada  siswa  dalam  menghadapi  ujian sekolah.
Penelitian  ini  juga  didukung  oleh  teori Dennison, brain  gym dengan  gerakan alami  yang  sehat  seperti  gerakan  yang berada  di  dalam  dimensi  pemusatan antara lain minum air putih, saklar otak, tombol  bumi,  tombol  imbang,  tombol angkasa,  menguap  berenergi,  pasang telinga, kait relaks, dan titik positif bisa dilakukan untuk menyegarkan fisik dan pikiran  siswa  setelah  menjalani  proses pembelajaran yang membutuhkan konsentrasi  tinggi  yang  mengakibatkan kelelahan  pada  otak.  Kelelahan  pada otak dapat menyebabkan stres.
Peneliti  menyimpulkan  bahwa Brain Gym (senam otak) dapat mempengaruhi penurunan tingkat stress bagi mahasiswa  S1  keperawatan    yang sedang  menyusun  skripsi  jika  gerakan- gerakan  nya  bisa  dilakukan  sesuai dengan  teori  yang  sudah  dikemukakan oleh peneliti.

## KESIMPULAN DAN SARAN

## A. Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah dilakukan maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut:
1. Berdasarkan karakteristik responden
a. Gambaran karakteristik responden berdasarkan  jenis  kelamin  dengan jumlah  responden  45  mahasiswa  yaitu hampir  seluruhnya  berjenis  kelamin perempuan yaitu sebanyak 40 mahasiswa  (88,9%)  dan  sebagian  kecil responden  berjenis  kelamin  laki-laki sebanyak 5 mahasiswa (11,1%).
b. Gambaran karakteristik responden berdasarkan umur dengan jumlah responden 45 mahasiswa dengan kriteria  umur  yang  dimiliki  mulai  dari umur  20,  21,  22,  23,  dan  24  tahun mayoritas  responden  berusia  21  tahun dengan  frekuensi  sebesar  29  (66,4%) mahasiswa.
c. Gambaran karakteristik responden berdasarkan  status  tinggal  dengan jumlah  responden  45  mahasiswa  yaitu didapatkan  hasil  bahwa  sebagian  besar mahasiswa  tinggal  bersama  orang  tua nya,  dengan  frekuensi  sebesar  32 (71,1%) mahasiswa.
d. Gambaran karakteristik responden berdasarkan  aktivitas  lain  selain  kuliah dengan jumlah responden 45
mahasiswa yaitu didapatkan hasil bahwa sebagian besar aktivitas
mahasiswa selain kuliah yaitu memiliki aktivitas  lainnya  dengan  frekuensi  18 (40,0%) mahasiswa.
e. Gambaran karakteristik responden berdasarkan tingkat stress pre intervensi Brain Gym (senam otak) dengan jumlah responden  45  mahasiswa  didapatkan hasil  bahwa  tingkat  stress  mahasiswa pre  intervensi  adalah  hampir  seluruh mahasiswa  mengalami  stress  sedang sebanyak  29  (64,4%)  mahasiswa  dan mengalami  stress  berat  berjumlah  12 (26,7%) mahasiswa.
f. Gambaran karakteristik responden berdasarkan  hasil  observasi  gerakan Brain  Gym (senamotak)  dengan jumlah responden  45  mahasiswa  didapatkan hasil  bahwa  hampir  seluruh  mahasiswa dapat  melakukan  gerakan Brain  Gym
(senam  otak)  dengan  kategori  baik sebanyak 39 (86,7%) mahasiswa.
g. Gambaran karakteristik responden berdasarkan tingkat stress post intervensi  Brain  Gym  (senam  otak) dengan jumlah responden 45 mahasiswa  didapatkan  hasil  bahwa hampir  seluruh  mahasiswa  mengalami penurunan tingkat stress  post intervensi Brain  Gym (senam  otak)  dengan
frekuensi 42 (93,3%) mahasiswa mengalami stress ringan.
2. Berdasarkan  hasil  uji  pengaruh Brain Gym (senam  otak)  dengan  tingkat stress.
Ha  diketahui  dari  hasil  uji  statistik menunjukkan  bahwa  adanya  pengaruh Brain  Gym  (senam  otak)  terhadap tingkat  stress  pada  mahasiswa  S1 keperawatan  yang  sedang  menyusun skripsi  di  STIKes  Widya  Dharma Husada Tangerang dengan hasil signifikasi nilai p-value = ,000 < nilai α
(0,05)  dan  terdapat  peningkatan  dan penurunan tingkat stress setelah diberikan  intervensi  berupa Brain  Gym (senam  otak).  39  responden  tingkat stress mengalami penurunan post intervensi Brain  Gym ,  0  responden tidak  ada  peningkatan  stress  post intervensi Brain  Gym ,  dan  6  responden tingkat  stresnya  tidak  ada  perubahan post  intervensi Brain  Gym .  Sehingga dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  Ha diterima  dan  artinya  terdapat  pengaruh Brain  Gym (senam  otak)  terhadap tingkat  stress  pada  mahasiswa  S1 Keperawatan  yang  sedang  menyusun skripsi  di  STIKes  Widya  Dharma Husada Tangerang.

## B. Saran
1. Bagi Mahasiswa
Hasil  penelitian  ini  diharapkan  dapat menjadi  sumber  informasi  dan  solusi yang  dapat  membantu  mahasiswa
dalam  memanajemen  tingkat  stress ketika  menghadapi  skripsi  dengan metode  yaitu  gerakan Brain  Gym
(senam  otak).  Sehingga  dapat  dengan mudah mengontrol stressor yang menyebabkan timbulnya stress.
2. Bagi Instansi Pendidikan
Diharapkan  hasil  penelitian  ini  dapat menjadi  salah  satu  sumber  pustaka  dan informasi  baru,  sumber  pengetahuan baru,  dan  sumber  wawasan  bagi mahasiswa  maupun  dosen  di  berbagai instansi  pendidikan  mengenai  gerakan Brain Gym (senam  otak)  dalam memanajemen tingkat stress.
3. Bagi Profesi Kepeerawatan
Diharapkan  hasil  penelitian  ini  dapat digunakan  sebagai  sumber  informasi bagi  perawat  dalam  promosi  kesehatan dan  penerapan  manajemen  stress  bagi pasien-pasien yang mengalami stress.
4. Bagi Peneliti Selanjutnya
Dengan  dilakukannya  penelitian  ini diharapkan  dapat  menjadi  acuan  dan referensi  bagi  peneliti  selanjutnya  yang berkaitan  dengan  penelitian  gerakan Brain Gym (senam otak) dengan tingkat stress.

## DAFTAR PUSTAKA
Batavia,  Nur  Ronia.  2017. Hubungan Antara  Stres  Dengan  Insonia  Pada Lansia  Di  Daerah  Duri  Kosambi Cengkareng  Jakarta  Barat. Diaskes pada Mei 2017.
Dahlan,  Sopiyudin.  2016. Statistik  Untuk Kedokteran  dan  Kesehatan  Ed  6 :
Epidemiologi Indonesia.  Jakarta
Pusat.
Dennison, Paul E. 2002. Brain Gym Senam Otak. PT  Gramedia  Widiasarana Indonesia: Jakarta Pusat.
Dikir, Yunita. Badi’ah Atik dkk. 2016. The Effect  of  Brain  Gym  on  Stress Levels  in  School-Age  Children  of Fifth  Grade  at  SD  Negeri  Pokoh  1 Wedomartani  Ngemplak  Sleman Yogyakart. Diaskes pada tanggal  23 April 2016
Gunawati, Rindang. Hartati, Sri dkk. 2006.
Hubungan Antara Efektivitas Komunikasi Mahasiswadosen Pembimbing Utama Skripsi Dengan Stres  Dalam  Menyusun  Skripsi Pada  Mahasiswa  Program  Studi Psikologi Fakultas Kedokteran
Universitas  Diponegoro. Diaskes pada tanggal 2 Desember 2006.
Hidayat,  A.A  dan  Uliyah,  M.  2014.
Pengantar
Kebutuhan Dasar Manusia . Jakarta: Salemba Medika Sugiyono. 2015. Statistika Untuk Penelitian . Bandung: Alfabeta.
Nurdin.  2015. Pengaruh  Senam  Otak Terhadap Stres Pada Santri
Madrasah  Mu’alimin  Yogyakarta.
Diaskes  pada  tanggal  15  Agustus 2015. Priambodo, Gunanggoro,M. 2016. Efektivitas Senam Otak (Brain Gym) Dalam Menurunkan Tingkat Kejenuhan  (Burnout)  Belajar  Pada Siswa  Kelas  Xi  Sma  Negeri  11
Yogyakarta. Diaskes  pada  tanggal 22 Juni 2016.
Putri,  Ade  Chintya.  (2017). Hubungan
Stress  Remaja  Dengan  Sindrom
Dyspepsia Fungsional Pada Mahasiswa  Tingkat  Akhir  Program Studi  S1  Keperawatan  STIKes Widya  Dharma  Husada  Tangerang.
Diaskes pada tanggal 12 Juli 2017.
Rahayu,  Nur  Ika.  2017. Brain  Gym
Terhadap Tingkat Stres Pada Mahasiswa  Program  Studi  Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Kadiri.
Diaskes pada Maret 2017.
Rahayu,  Putri  Rizka.  2017. Hubungan Antara  Dukungan  Sosial  Keluarga Dengan  Stress  Pada  Mahasiswa Tingkat  Akhir  Program  Studi  S1
Keperawatan Dalam Menyusun
Tugas  Akhir  Di  STIKes  Widya
Dharma  Husada  Tangerang  Tahun
2017. Diaskes  pada  tanggal  02  juli 2017.
Rubianto,  Bayu.  2017. Hubungan  Antara Stres  Akademik  Dengan  Penurunan Konsentrasi Belajar Pada Mahasiswa S1 Keperawatan Semester  IV STIKes  Widya Dharma Husada  Tangerang. Diaskes  pada tanggal 10 Juli 2017 .
Widianti,  Ririn.C.  2011. Pengaruh  Senam Otak  Terhadap  Kecemasan  Akibat Hospitalisasi  Pada  Anak  Usia Prasekolah  Di  Rumah  Sakit  Panti Rapih  Yogyakarta. Diaskes  pada tanggal 12 Juli 2011.
Wulandari,  Putri  Restu.  2012. Hubungan Tingkat  Stres  Dengan  Gangguan Tidur  Pada  Mhasiswa  Skripsi  Di
Salah Satu Fakultas Rumpun Scince-Technology UI. Diaskes pada tanggal 10 Juli 2012.