## EDUKASI MANFAAT AROMATERAPI TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA
Apriyanti Aini*, Popy Apriyanti
Pendidikan Profesi Kebidanan, STIKES Abdurahman Palembang, Jl. Kol. H. Burlian Sukajaya, Suka Bangun, Sukarami, Palembang, Sumatera Selatan 30114, Indonesia *apriyanti.aini6@gmail.com

## ABSTRAK
Insomnia  merupakan  gangguan  berupa  ketidakmampuan  dalam  memenuhi  kebutuhan.  Orang  yang Mengalami insomnia memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang kurang sehingga pada saat bangun tidur, penderita  insomnia  merasa  tidak  segar  dan  masih  mengantuk.  Insomnia  dapat  dibedakan  menjadi  dua, yaitu  insomnia  akut  dan  insomnia  kronik.  Insomnia  akut  terjadi  kurang  dari  4  minggu  dan  insomnia kronik terjadi lebih dari 4 minggu. Insomnia dapat diatasi dengan terapi relaksasi. Aromaterapi merupakan salah satu terapi relaksasi yang dapat digunakan untuk mengatasi insomnia. aromaterapi memberikan efek rileks  karenakan  ada  aroma  wangi. Tujuan  pengabdian  ini  untuk  memberikan  edukasi  tentang  manfaat aromaterapi  terhadap  insomnia. Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat ini antara lain penyuluhan, diskusi, tanya jawab. Sasaran responden pengabdian yaitu lansia sejumlah 12 responden.  Setelah  diberikan  materi  manfaat  aromaterapi  terhadap  insomnia  diperoleh  peningkatan pengetahuan  lansia  yaitu 91,7%  berpengetahuan  baik  dan  8,3  %  pengetahuan  cukup. Kesimpulan  Ada pengaruh baik dari edukasi manfaat aromaterapi terhadap insomnia.

## Kata kunci: aromaterapi, edukasi; insomnia; lansia

## EDUCATION ON THE BENEFITS OF AROMATHERAPY AGAINST INSOMNIA IN THE ELDERLY

## ABSTRACT
Insomnia  is  a  disorder  in  the  form  of  an  inability  to  meet  needs.  People  who  experience  insomnia have poor quality and quantity of sleep so that when they wake up, insomnia sufferers feel unrefreshed and still sleepy. Insomnia can be divided into two, namely acute insomnia and chronic insomnia. Acute insomnia lasts  less  than  4  weeks  and  chronic  insomnia  lasts  more  than  4  weeks.  Insomnia  can  be  treated  with relaxation  therapy.  Aromatherapy  is  a  relaxation  therapy  that  can  be  used  to  treat  insomnia. Aromatherapy provides a relaxing effect because there is a fragrant aroma. The aim of this service is to provide education about the benefits of aromatherapy for insomnia. The methods used in this community service activity include counseling, discussion, question and answer. The target service respondents were 12  elderly  respondents.  After  being  given  material  on  the  benefits  of  aromatherapy  for  insomnia,  an increase in elderly knowledge was obtained, namely 91.7% had good knowledge and 8.3% had sufficient knowledge. There is a good effect of education on the benefits of aromatherapy on insomnia.

## Keywords: aromatherapy; education; elderly; insomnia

## PENDAHULUAN
Manusia  memiliki  berbagai  macam  kebutuhan  fisioligis.  Salah  satu  kebutuhan  fisiologis  utama tersebut adalah tidur. Tidur adalah suatu proses yang sangat penting bagi manusia, karena dalam tidur terjadi proses pemulihan, yang bermanfaat mengembalikan kondisi seseorang pada keadaan semula,  dengan  begitu  tubuh  yang  tadinya  mengalami  kelelahan  akan  menjadi  segar  kembali.

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 6 Nomor 1, Maret 2024 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 1, Maret 2024 Global Health Science Group
semakin bertambahnya umur seseorang dapat berpengaruh kepada pola pikir yang mengakibatkan seseorang tersebut mengalami gangguan tidur/insomnia (Maas, 2011).
Insomnia  adalah  gangguan  tidur  yang  tidak  mampu  dalam  mencukupi  kebutuhan  untuk  tidur. Orang yang Mengalami insomnia memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang kurang sehingga pada saat  bangun  tidur,  penderita  insomnia  merasa  tidak  segar  dan masih  mengantuk.  Insomnia  dapat dibedakan  menjadi  dua,  yaitu  insomnia  akut  dan  insomnia  kronik.  Insomnia  akut  terjadi  kurang dari 4 minggu dan insomnia kronik terjadi lebih dari 4 minggu (Hardani dkk, 2016).
Adapun  cara  pencegahan  insomnia  dengan  cara  menghidari  faktor  penyebab  insomnia  yaitu Stress,  depresi,  kelainan-kelainan  kronis,  efek  samping  pengobatan,  pola  makan  yang  buruk, Kafein,  nikotin,  dan  alkohol,  kafein  dan  nikotin  adalah  zat  stimulant  dan  alcohol  dapat mengacaukan  pola  tidur,  kurang  berolahraga  juga  bisa  menjadi  faktor  sulit  tidur  yang  signifikan (Putu Arysta and I Gusti Ayu Indah, 2013).
Sedangkan  Cara  yang  digunakan  untuk  mengatasi  masalah  kualitas  tidur  terdiri  dari  terapi farmakologi dan non farmakologi. Terapi farmakologi yang biasa digunakan dan dianggap paling efektif adalah obat tidur, dimana jika digunakan terus menerus akan Mengalami ketergantungan. Sedangkan terapi non farmakologi untuk mengatasi Gangguan tidur yaitu terapi pengaturan tidur, terapi  psikologi  dan  terapi  relaksasi  (Soemardini,  2013).  Insomnia  dapat  diatasi  dengan  terapi relaksasi.  Aromaterapi  merupakan  salah  satu  terapi  relaksasi  yang  dapat  digunakan  untuk mengatasi  insomnia.  Hal  tersebut  dikarenakan  aroma  wangi  dari  aromaterapi  memberikan  efek rileks (Kaina, 2006).
Aromaterapi  cara  bekerjanya  dengan  merangsang  sel-sel  saraf  penciuman  dan  mempengaruhi kerja  system  limbik  dengan  meningkatkan  perasaan  positif  dan  rileks.  Karena  perasaan  rileks itulah, tingkat stress atau depresi seseorang akan menurun dan tingkat insomnia pun akan menurun (Balkan,  2021).  Pengabdian  Masyarakat  merupakan  wadah  yang  memberi  kesempatan  kepada dosen  pada  Program  Studi  Kebidanan  sebagai  bidan  dalam  upaya  meningkatkan  derajat Kesehatan.  Lansia  yang  menjadi  sasaran  dalam  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  dengan memberikan  edukasi  terkait  manfaat  aromaterapi  terhadap  insomnia  sehingga  dapat  mengurangi komplikasi penyakit pada lansia.

## METODE
Kegiatan ini di laksanakan di Praktik Mandiri Bidan (PMB). Sasaran dalam kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah lansia di wilayah kerja PMB. Kegiatan pengabdian ini dilakukan dengan di awali  pretes  sebelum  diberikan  edukasi  tentang  insomnia  pada  lansia  dan  diakhiri  dengan posttest,  instrument  untuk  penilaian  insomnia  rating  scale  (IRS)  dengan  8  item  pertanyaan, setelah itu lansia diberikan edukasi tentang manfaat aromaterapi terhadap insomnia dengan media leaflet.  Jumlah  peserta  12  lansia  yang  sesuai  dengan  kriteria  inklusi  yaitu  lansia  yang  tidak bedrest, lansia yang mampu diajak kerja sama / kooperatif.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pelaksanan Pengabidan masyarakat ini memiliki  peserta yang hadir dalam program pengabdian kepada masyarakat berjumlah  12 (dua belas) lansia yang berada di  wilayah kerja PMB. Peserta yang  hadir  menunjukkan  keantusiasannya  yang  ditandai  dengan  memperhatikan  saat  materi disampaikan.  Keaktifan  peserta  tampak  dari  partisipasi  aktif  dan  mengisi  kuesioner  yang diberikan.  Acara  diselenggarakan  pada  hari  Jumat,  1  Maret  2024  di  PMB.  Adapun  Rincian

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 6 No 1, Maret 2024 Global Health Science Group
Kegiatan pengabdian masyarakat diawali dengan pembukaan dari moderator dan pengisian pre- test  melalui  kuesioner  yang  dibagikan,  kemudian  sesi  penyampaian  materi  mengenai  manfaat aromaterapi  terhadap  insomnia  pada  lansia  oleh  narasumber,  setelah  pemaparan  materi dilanjutkan  sesi  diskusi  serta  tanya  jawab.  Dalam  diskusi  dan  tanya  jawab  berbagai  pertanyaan diajukan  secara  antusias  oleh  para  peserta.  Secara  garis  besar  inti  dari  pertanyaan  para  peserta adalah  seputar  penyebab,  keluhan-keluhan  yang  dirasakan  serta  bagaimana  cara  mengatasi keluhan  -  keluhan  tersebut.  Sesi  terakhir dari  kegiatan  PKM  ini  adalah  pengisian post-test  oleh peserta.  Pertanyaan  yang  tercantum  dalam  kuesioner  pre-test  dan  post-test  adalah  pertanyaan yang sama. Kuesioner pre-test digunakan untuk melihat sejauh mana tingkat pengetahuan peserta terhadap manfaat aromaterapi terhadap insomnia, sedangkan kuesioner post-test digunakan untuk melihat  keberhasilan  kegiatan,  dengan  minilai  apakah  kegiatan  PKM  melalui  edukasi  tentang manfaat aromaterapi terhadap insomnia ini dapat meningkatkan pengetahuan peserta.
Berdasarkan  hasil  penyuluhan,  masih  dijumpai  permasalahan  yang  dialami  peserta,  diantaranya yaitu :
1. Sebelum  diberikan  materi  penyuluhan  dari  12  lansia  yang  hadir  didapatkan  hasil  bahwa 16,6% lansia mengetahui tentang manfaat aromaterapi terhadap insomnia sedangkan 83,4% lansia belum mengetahui manfaat aromaterapi terhadap insomnia.
2. Kurangnya  pengetahuan  lansia  ini  dikarenakan  kurangnya  informasi  dan  jarang  ke pelayanan kesehatan.
3. Setelah diberikannya penyuluhan didapatkan peningkatan pengetahuan dari 16,6% menjadi 91,7%  berpengetahuan  baik  dan  8,3  %  pengetahuan  cukup  jadi  dapat  diartikan  bahwa edukasi tentang manfaat aromaterapi lavender sangat berpengaruh baik.

## SIMPULAN
Terjadi  peningkatan  pengetahuan  lansia  setelah  mendapatkan  penyuluhan  tentang  manfaat aromaterapi  terhadap  insomnia  dibandingkan  dengan  sebelum  kegiatan  penyuluhan.  Semakin meningkatnya  pengetahuan  tentang  manfaat  aromaterapi  terhadap  insomnia  yang  merupakan faktor  yang  membentuk  perilaku  kesehatan  positif  dalam  pencegahan  agar  insomnia  tidak berulang  kembali.  Ketika  insomnia  berhasil  ditatalaksanai  dan  tidak  berulang  kembali  akan berdampak  pada  pola  tidur  baik  bagi  kesehatan  yang  dapat  meningkatkan  produktivitas.  Perlu dilakukan sosialisasi secara berkelanjutan tentang pentingnya preventif guna pencegahan kualitas tidur  akibat  tidak  terpantaunya  kesehatan  lansia.  Diharapkan  mitra  atau  kader  kesehatan  dapat menumbuhkan kesadaran dan kepedulian untuk menjaga kesehatan ibu-ibu lansia agar tetep sehat dan bugar di usia lansia.

## Global Health Science Group

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terima  kasih  sebesar-besarnya  kepada  STIKES  Abdurahman  Palembang,  PMB  serta  seluruh responden  yang  telah  membantu  dan  memfasilitasi  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  ini  sehingga  kegiatan  ini  dapat  terlaksana  sesuai  dengan  rencana  yang  telah ditetapkan.

## DAFTAR PUSTAKA
Maas  ML.  (2011).  Asuhan  Keperawatan:  Diagnosis  NANDA,  Kriteria  hasil  NOC  &  Intervensi NIC. Jakarta: EGC;
Hardani,  P.  T.,  Susanti,  Y.  and  Putri,  E.  (2016)  ‘Relaksasi  Otot  Progresif  Dalam  Mengatasi Insomnia’, Jurnal Keperawatan Jiwa, 4(1), pp. 40–44.
Putu  Arysta,  D.  and  I  Gusti  Ayu  Indah,  A.  (2013)  ‘Angka  Kejadian  serta  Faktor-Faktor  yang Mempengaruhi  Gangguan  Tidur  (Insomnia)  Pada  Lansia  di  Panti  Sosial  Tresna  Werda Wana Seraya Denpasar Bali Tahun 2013’, universitas udayana.
Kaina  K.  (2006).  Pengaruh  Aromaterapi  Dalam  Kehidupan  Anda.  Yogyakarta:  Grafindo  Litera Media;
Soemardini  S,  Suharsono  T,  Kusuma  AM.,  (2013).  Pengaruh  Aromaterapi  bunga  Lavender terhadap  kualitas  tidur  lansia  di  Panti  Werdha  Pangesti  Lawang.  Universitas  Brawijaya Malang.
Balkam  B.  (2001).  Aromaterapi  Penuntun  Praktis  untuk  Pijat  Minyak  Astiri  dan  Aroma. Semarang: Dahara Prize.