Prophetic : Professional, Empathy, Islamic Counseling Journal Vol. 6, No. 1, Juni 2023, hlm. 22-31
e-ISSN : 2685-0702, p-ISSN : 2654-3958 Tersedia Online di http://syekhnurjati.ac.id/jurnal/index.php/prophetic Email: prophetic@syekhnurjati.ac.id

## CB SECONT (Cognitive Behaviour Self Control Training): Upaya
Peningkatan Social Connectedness Pada Mahasiswa Pelaku Phubbing Pasca Pandemi Covid 19
Mumtaz Afridah 1 , Anzar Agustian 2 , Ferawati 3
123 Bimbingan Konseling Islam, Fakultas Dakwah dan Komunikasi Islam, IAIN Syekh Nurjati Cirebon Correspondent Email: mumtazafridah@syekhnurjati.ac.id

## Abstrak
Penelitian eksperimen ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas CB SECONT (Cognitive Behaviour Self Control Training ) dalam mengurangi phubbing dan meningkatkan social connectedness pada  mahasiswa  pelaku phubbing pasca  pandemi.  Penelitian  ini  dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. CB SECONT hanya diberikan kepada siswa pelaku phubbing yang memiliki social connectedness yang rendah. Partisipan diminta untuk mengisi skala social connectedness revised milik (Lee et al., 2001) dan skala phubbing milik (Chotpitayasunondh & Douglas, 2018) baik sebelum maupun  setelah  perlakuan.  Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  signifikansi  p=0,001 (p<0,05) untuk perbandingan g score pra dan post-test kelompok eksperimen dan kontrol pada  dimensi social  connectedness ,  artinya  terdapat  perbedaan social  connectedness sebelum  dan  sesudah  intervensi.  Hasil  penelitian  ini  juga  menunjukkan  bahwa CB SECONT mampu  mengurangi phubbing mahasiswa.  Hal  ini  ditunjukkan  pada  hasil statistik uji beda Mann Whitney, signifikansi p<0,05 adalah 0,000.
Kata Kunci: Social Connectedness; Phubbing; CB SECONT .

## PENDAHULUAN
Pasca  pandemi  Covid  19, phubbing menjadi  salah  satu  topik  yang  banyak  disoroti. Phubbing adalah sikap menyakiti dan mengabaikan lawan bicaranya karena berlebihan dalam menggunakan smartphone (Chotpitayasunondh  &  Douglas,  2018).  Dampak phubbing di Indonesia  dirasakan  oleh  masyarakat  bahkan  sebelum  terjadi  pandemi  Covid  19.  Perilaku phubbing semakin  meningkat  dengan  penggunaan  gawai  dan  internet.  Berdasarkan  (Badan Pusat  Statistik,  2018)  tahun  2014  sampai  2018  pengguna  internet  di  Indonesia  mengalami peningkatan.  Data  tersebut  meningkat  secara  signifikan  selama  pandemi  Covid  19,  selaras dengan  survei  (APJII,  2020)  yang  menunjukkan  bahwa  pengguna  internet  meningkat  yang awalnya 171,2 juta tahun 2018 menjadi 196,7 juta per kuartal II pada tahun 2020.
Data  (Badan  Pusat  Statistik,  2018)  menunjukkan penggunaan  internet  dikalangan  usia sekolah  meningkat  dari  25%  sampai  60%  di  tahun  2015.  Pengguna  gawai  dan  internet mengalami  peningkatan  jumlah  sejak  pandemi  Covid  19  karena  aktivitas  sosial  yang dilakukan masyarakat hanya menggunakan media sosial.
Sekolah  yang  dilakukan  secara  daring  dan  penggunaan  gawai  selama  pandemi berdampak buruk pada mahasiswa. Ketika melakukan asesmen, banyak dosen maupun orang tua mengeluhkan pasca pandemi Covid 19 mahasiswa sering menggunakan gawai. Beberapa mahasiswa  merasakan  kesulitan  menghindari  penggunaan  gawai  saat  di  rumah  ataupun  di kampus  dan  di  lingkungan  pertemanan.  Hal  ini  selaras  dengan  fakta  yang  menunjukkan bahwa  peningkatan  kecanduan  gawai  yang  dialami  oleh  remaja  yang  merupakan  pasien  di RSJ Provinsi Jawa Barat (Tribunnews, 2019). Penelitian yang dilakukan (Youarti & Hidayah, 2018)  menunjukkan  bahwa  Remaja  Generasi  Z  yang  lahir  di  rentang  tahun  1998-2009  baik itu usia SMA maupun kuliah memiliki kecenderungan melakukan phubbing.
Berdasarkan  penelitian  di  atas,  penulis  tertarik  meneliti  tentang  perkembangan phubbing pada  remaja  dan  intervensinya.  Perilaku phubbing berdampak  negatif  pada interaksi  sosial. (Ranie & Zickuhr, 2015)  mengemukakan  bahwa  dampak phubbing membuat phubber menjauhi interaksi secara face to face . Hal tersebut selaras dengan penelitian (Afdal et  al., 2019) bahwa phubbing memiliki dampak terhadap social  connectedness pada remaja yang dapat menghambat keterampilan komunikasi.
Social connectedness yaitu adanya rasa untuk memiliki serta keterikatan kepada orang lain (DT et  al.,  2009). Tingginya social connectedness menunjukkan perkembangan  kondisi kesehatan yang baik seperti berkurangnya kecemasan, depresi serta kesepian. Pada umumnya remaja  membutuhkan  keterikatan  dengan  yang  lain  salah  satunya  dengan  teman  (Karcher, 2003). Remaja yang mampu mendapatkan kebutuhan tersebut dapat terhindari dari gangguan mood dan depresi (Millings et al., 2012).
Dengan demikian, mengetahui dampak negatif dari perilaku phubbing maka diperlukan bagi phubber untuk  memperoleh  penanganan  yang  dapat  mengurangi  dampaknya.  Pada penelitian ini penulis meneliti tentang efektivitas CB SECONT yang difokuskan pada upaya perubahan mindset ,  tingkah  laku  dan  kemampuan  agar  dapat  mengontrol  diri  terhadap penggunaan gawai pada usia remaja. CB SECONT adalah pelatihan yang mendasarkan pada cognitif behaviour  therapy dan  kontrol  diri.  Salah  satu  cara  untuk  menurunkan  adiksi terhadap smartphone pada remaja yaitu kontrol diri (Adiyatma et al., 2020). Adiksi terhadap smartphone adalah salah satu prediktor dari perilaku phubbing .
Selain  itu,  (Isrofin  &  Munawaroh,  2020)  mengemukakan  bahwa  pelaku phubbing kurang memiliki kemampuan  kontrol diri. Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh (Efriani et  al.,  2020)  menunjukkan  bahwa  konseling cognitif  bahviour  therapy mampu  untuk mengurangi phubbing dan  meningkatkan  komunikasi  interpersonal  remaja.  Tidak  hanya penelitian  ( E f r i a n i   e t   a l . ,   2 0 2 0 ) tetapi  juga  penelitian  (Youarti  &  Hidayah, 2018) menunjukkan  bahwa cognitif  bahviour  therapy mampu menurunkan phubbing.

## METODE PENELITIAN

## Desain Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif.  Metode  yang  digunakan  yaitu eksperimen.  Tujuan  penelitian  eksperimen  yaitu  untuk  meneliti  kemungkinan  adanya hubungan  diantara  variabel  dengan  menghadapkan  kelompok  ekperimental  pada  beberapa kondisi perlakuan dan membandingkan akibat atau hasilnya dengan satu atau lebih terhadap kelompok  kontrol  yang  tidak  dikenai  perlakuan  (Alsa,  2010).  Pada  penelitian  ini  kami memberikan  perlakuan  berupa CB  SECONT ( Cognitive  Behaviour  Self  Control  Training ),
yaitu  pelatihan  yang  menggabungkan cognitive  behaviour  therapy dengan  konsep  kontrol diri dimana keduanya menyentuh ranah kognitif dan perilaku. Pelatihan ini yang didasarkan pada  penelitian  efektivitas cognitive  behaviour  therapy terhadap  perilaku phubbing dalam penelitian  (Efriani  et  al.,  2020)    dan  (Youarti  &  Hidayah,  2018)  serta  penelitian  yang dilakukan  oleh  (Adiyatma  et  al.,  2020)  yang  mengemukakan  bahwa  salah  satu  cara  yang dapat menurunkan adiksi smartphone adalah kontrol diri. CB SECONT akan dilakukan selama satu hari dari pukul 08.00 -16.00 WIB.
Sedangkan  rancangan  penelitian  ini  ialah Pre  and  Post  Test  Control  Group  Desain . Christensen (Seniati et al., 2011) menjelaskan bahwa desain Pre and Post Test Control Group Desain yaitu  penelitian  yang  melibatkan  dua  kelompok  responden,  kelompok  eksperimen dan kelompok kontrol.
Pada  penelitian  ini,  peneliti  melakukan  pengukuran  sebelum  dan  sesudah  dilakukan pelatihan,  kemudian  dilakukan  tindak  lanjut . Kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol ditentukan dengan cara non random , dimana penentuan telah didasarkan pada kategori yang ditetapkan  tidak  acak.  Penentuan  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol  tidak dilakukan secara random , lebih pada pemilihan subjektif dari penelitian.

## Subjek Penelitian
Partisipan  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  dengan  kriteria  sebagai  berikut:  a) Mahasiswa;  b)  tinggi  yaitu  42<X<51  dan  sangat  tinggi  X>51;  c)  Memiliki  skor social connectedness yang  rendah  dan  sangat  rendah  apabila  diukur  oleh  skala social connectedness  refised milik  (Lee  et  al.,  2001).  Pengkategorian  dilakukan  berdasarkan (Azwar,  2011)  dengan  kategorisasi  rendah  yaitu  32<X≤44  dan  kategorisasi  skor  sangat rendah yaitu X<32

## Metode Pengumpulan Data
Pengumpulan  data  penelitian  ini  menggunakan  beberapa  metode  yaitu  skala. Penskalaan  adalah  proses  penentuan  letak  stimulus  atau  letak  respon  tertentu  pada  suatu kontinum  psikologis  (Azwar,  2011).  Skala  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  ialah  skala social  connectedness-refised (Lee  et  al.,  2001).  Skala  ini  diadaptasi  oleh  peneliti  dengan menggunakan  Bahasa  Indonesia.  Skala  didasarkan  pada  teori social  connectedness (Lee  & Robbins, 1995) yang merupakan turunan dari teori belonging menurut (Kohut, 1984). Skala social  connectedness-refised ini  disusun  atas  20  pernyataan  yang  mengungkap tiga  aspek social  connectedness yaitu connectedness,  affiliation ,  dan compassion .  Semakin  tinggi  skor yang  didapat  responden,  maka  semakin  tinggi  pula social  connectedness yang  dimiliki  oleh responden.
Skor  tertinggi  yang  dapat  diperoleh  pada  pengisian  skala social  connectedness adalah 100  dan  skor  terendah  adalah  20.  Semakin  tinggi  skor  yang  didapat  subjek,  maka  semakin tinggi  pula social  connectedness yang  dirasakan  oleh  responden.  Hasil  uji  coba  skala  yang dilakukan oleh (Lee  et al.,  2001)  menunjukkan reabilitas skala social connectedness-refised didapatkan Cronbach’s alpha 0.92
Selanjutnya  kami  menggunakan Generic  Scale  of  Phubbing (GSP)  yang  didasarkan pada  teori phubbing (Chotpitayasunondh  &  Douglas,  2018). Generic  Scale  of  Phubbing (GSP)  ini  disusun  atas  15  pernyataan  yang  mengungkap  empat  aspek phubbing menurut (Chotpitayasunondh  &  Douglas,  2018)  yaitu nomophobia,  interpersonal  conflict,  self isolation , problem  acknowledment .  Semakin  tinggi  skor  yang  didapat  responden,  berarti
semakin tinggi  pula  perilaku phubbing yang  dilakukan  oleh  responden.  Skor  tertinggi  yang dapat  diperoleh  pada  pengisian Generic  Scale  of  Phubbing (GSP)  adalah  75  dan  skor terendah  adalah  15.  Hasil  uji  coba  skala  yang  dilakukan  oleh  (Chotpitayasunondh  & Douglas,  2018) Generic  Scale  of  Phubbing (GSP)  menunjukkan  reabilitas  didapatkan Cronbach’s alpha 0. 92.

## Prosedur Intervensi
Pelatihan CB  SECONT yaitu  pelatihan  yang  di  dalamnya  terdapat  beberapa  sesi  yang didasarkan  pada  aspek  kontrol  diri  menurut  (Averill,  1973)  yaitu;  1)  kontrol  perilaku  yaitu kemampuan mengontrol perilaku dan respon dari stimulus yang muncul; 2) kontrol kognitif yaitu kemampuan mengolah informasi, penilaian positif, dan kontrol pengambilan keputusan. Apabila didasarkan pada aspek kontrol diri di atas maka disimpulkan bahwa kontrol diri tidak hanya mencakup pengendalian terhadap perilaku tetapi memasuki ranah pikiran. Oleh karena itu,  pelatihan  ini  mendasarkan  pada  pendekatan cognitive  behaviour  therapy agar  tercipta pengendalian  dari  segi  pemikiran  dan  perilaku  yang  berdampak  pada  penurunan phubbing dan  peningkatan social  connectedness. Rata-rata  waktu  yang  digunakan  setiap  pertemuan ialah  100-150  jam.  Peserta  yang  akan  mengikuti  pelatihan  ini  sebanyak  15  siswa  yang memiliki kesejahteraan emosional yang rendah.
Hari  pertama  acara  pembukaan  dan  perkenalan  antara  fasilitator,  co  fasilitator  dan peserta,  kemudian  dilanjutkan penandatanganan informed  consent dan  dilanjutkan  dengan penjelasan materi pelatihan. Materi pelatihan pertama mengarah pada aspek kontrol kognitif, yaitu;  1)  mendeteksi irational  belief terkait  kecemasan  menjauhi  pomsel  dan  upaya perubahan  mindset  ke  arah  yang  positif;  2)  pemberian  materi  terkait  dengan  bahaya phubbing. Pelatihan kedua berlangsung di hari berikutnya. Hari kedua lebih mengarah pada penerapan  kontrol  behavior  yaitu;  1)  pemberian  materi  kontrol  diri;  2) role  play dan pembuatan  jadwal  kegiatan  sehari-hari  untuk  memenej  waktu  peserta;  3)  mengisi  lembar komitmen perubahan penggunaan gawai yang akan di evalusi selama satu minggu kedepan dengan  mengisi  lembar  evaluasi  mandiri.  Tahapan  intervensi  ini  tercantum  dalam  modul yang telah dilakukan expert judgment oleh tiga ahli dalam bidangnya.

## Teknik Analisis Data
Proses analisis data yang telah didapatkan menggunakan analisis kuantitatif. Analisis data  untuk  menguji  hipotesis  pada  penelitian  ini    yaitu  menggunakan  analisis    data Mann Whitney untuk  data  yang  tidak  normal  pada  uji  beda Independent  sample  T-Test .  Piranti yang digunakan dalam proses analisis data yaitu SPSS for Windows versi 25.

## HASIL DAN PEMBAHASAN HASIL PENELITIAN
Berikut  merupakan  hasil  uji main  whitney perbandingan gain  score  phubbing untuk kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.
Tabel 1. Hasil Uji Mann Whitney Perbandingan Gain Score Phubbing Kelompok Eksperimen dan Kontrol
Test Statistics a Phubbing Mann-Whitney U 8.000 Wilcoxon W 128.000 Z -4.390 Asymp. Sig. (2-tailed) .000 Exact Sig. [2*(1-tailed Sig.)] .000 b
a. Grouping Variable: kelompok b. Not corrected for ties.
Berdasarkan data di atas maka ditunjukkan adanya perbedaan phubbing yang signifikan antara kelompok kontrol yang tidak mendapatkan pelatihan dan kelompok eksperimen yang mendapatkan  pelatihan. Hal tersebut dilihat dari signifikansi p<0.05 yaitu 0.000.
Sebelum dilakukan konseling, kondisi phubbing pada kedua kelompok tergolong sama yaitu dalam kondisi yang sama-sama rendah. Hal itu ditunjukkan dari hasil uji mann whitney berikut.

## Tabel 2. Hasil Uji Mann Whitney Pratest Phubbing Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol
Berdasarkan  data  diatas  maka  ditunjukkan  tidak  adanya  perbedaan phubbing yang signifikan antara kelompok kontrol dan  kelompok eksperimen pada saat pratest . Hal tersebut dilihat  dari  signifikansi  p>0.05  yaitu  0.532,  artinya  di  awal  penelitian  telah  didapatkan kondisi dimana  baik kelompok kontrol maupun kelompok eksperimen berada dikondisi yang sama.
Perubahan kondisi pasca tes pun dapat dilihat dari rata-rata gain score yang dimunculkan sebagai berikut:
Test Statistics a Phubbing Mann-Whitney U 98.000 Wilcoxon W 218.000 Z -.624 Asymp. Sig. (2-tailed) .532 Exact Sig. [2*(1-tailed Sig.)] .567 b
a. Grouping Variable: Kelompok
b. Not corrected for ties.

## Tabel 3. Perbedaan Gain Score Pasca Test Phubbing Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  di  atas  menunjukkan  bahwa  pelatihan CB  SECONT (Cognitive  Behaviour  Self  Control) mampu  meningkatkan social  connectedness pada mahasiswa  pelaku phubbing. Hal  tersebut  ditunjukkan  dengan  hasil  statistik  uji  beda  Mann Whitney  yaitu  adanya  perbedaan social  connectedness yang  signifikan  antara  kelompok kontrol  yang  tidak  mendapatkan  pelatihan  dan  kelompok  eksperimen  yang  mendapatkan pelatihan  dengan  signifikansi  p<0.05  yaitu  0.001.  Hal  tersebut  juga  dapat  dilihat  dari mean rank kelompok  eksperimen  sebesar  20.57  dan mean  rank kelompok  kontrol  sebesar  10.47. Hal  ini  menunjukan  bahwa  ada  peningkatan  Social  Connectedness  pada  kelompok eksperimen.
Hasil  penelitian  ini  menjadi  solusi  intervensi  yang  bisa  dilakukan  atas  dampak  dari phubbing  yang  ditunjukkan  dalam  penelitian  (Afdal  et  al.,  2019)  yaitu  bahwa phubbing memiliki  dampak  terhadap social  connectedness pada  remaja  yang  dapat  menghambat keterampilan komunikasi.
Pelatihan CB  SECONT mampu  menurunkan social  connectedness pada  penelitian  ini dengan cara mengubah pemikiran dan perilaku mereka tentang phubbing. Hasil penelitian ini pun menunjukkan bahwa Pelatihan CB SECONT mampu menurunkan phubbing mahasiswa. Hal tersebut ditunjukkan pada hasil uji beda Mann Whitney signifikansi p < 0.05 yaitu 0.000. Hal  ini  dimaknai  bahwa  pelatihan CB  SECONT mampu  merubah  kondisi  phubbing  pada kelompok  eksperimen  yang  diberi  pelatihan,  di  mana  perubahan  tersebut  berupa  penurunan kondisi phubbing pada  kelompok  eksperimen.  Selain  itu,  dapat  pula  dilihat  dari mean  rank gain  score  phubbing kelompok  eksperimen  sebesar  8.00  dan mean  rank kelompok  kontrol sebesar  23.00.  Hal  ini  menunjukkan  ada  perubahan  skor  mean  yang  signifikan  pada kelompok eksperimen pasca pemberian intervensi,  dimana kelompok ekperimen mengalami penurunan dan lebih kecil dari kelompok kontrol.
Dengan penurunan skor phubbing pasca intervensi maka terdapat dampak positif yang dapat  teratasi  bagi  mahasiswa, di  mana (Chotpitayasunondh &  Douglas, 2016)  menjelaskan bahwa phubbing dapat  merusak  4  kebutuhan  fundamental  manusia,  yaitu  kebutuhan  untuk memperoleh  kasih  sayang,  kebutuhan  untuk menjaga harga diri, memperoleh kebermaknaan atas kehadirannya,    dan kebutuhan untuk mengontrol.
Pelatihan CB SECONT ini disusun dengan konsep dasar intervensi perilaku dan kognitif atau cognitive behaviour intervention . Hal ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan oleh (Efriani et al., 2020) yang menunjukkan bahwa konseling cognitif bahviour therapy mampu untuk  mengurangi  phubbing  dan  meningkatkan  komunikasi  interpersonal  remaja.  Tidak hanya  penelitian (Efriani et al., 2020)  tetapi  juga penelitian  yang  dilakukan  oleh (Youarti
Ranks Kelompok N Mean Rank Sum of Ranks PHUBBING Ekpe 15 8.00 120.00 Kontrol 15 23.00 345.00 Total 30
&  Hidayah,  2018)  menunjukkan  bahwa cognitif  bahviour  therapy mampu  menurunkan phubbing .
Penelitian ini terdiri dari beberapa sesi yang didasarkan pada aspek kontrol diri menurut (Averill,  1973) yaitu; 1) kontrol perilaku yaitu kemampuan mengontrol  perilaku dan respon dari  stimulus  yang  muncul;  2)  kontrol  kognitif  yaitu  kemampuan  mengolah  informasi, penilaian  positif,  dan  kontrol  pengambilan  keputusan.  Apabila  didasarkan  pada  aspek  dari kontrol diri di atas maka disimpulkan bahwa kontrol diri tidak hanya mencakup  pengendalian terhadap  perilaku  tetapi  juga  memasuki  ranah  pikiran.  Oleh  karena   itu,  pelatihan  ini  pun mendasarkan pada pendekatan cognitive behaviour therapy agar tercipta  pengendalian dari segi  pemikiran  dan  perilaku  yang  berdampak  pada  penurunan phubbing dan  peningkatan social connectedness.
Pada  kontrol  kognitif,  materi  yang  diberikan  adalah  terkait  dengan  dampak  buruk phubbing  dan  upaya  perubahan irrational  belief yang  dimiliki  oleh  mahasiswa.  Sedangkan pada  kontrol  perilaku,  kami  memberikan  materi  terkait  kontrol  diri  dan  tips  melakukan kontrol  diri.  Kontrol  perilaku  pun  di  tunjukkan  dengan self  monitoring terhadap  diri  terkait dengan  perilaku  phubbing  yang  diberikan  pra  dan  pasca  intervensi.  Peneliti  menggunakan kontrol diri sebagai materi yang melandasi pelatihan CB SECONT karena salah satu hal yang mampu menurunkan adiksi terhadap smartphone pada remaja adalah kontrol diri (Adiyatma et al., 2020). Adiksi terhadap smartphone adalah salah satu prediktor dari perilaku phubbing. Selain  itu,  (Isrofin  &  Munawaroh,  2020)  menunjukkan  bahwa  pelaku  phubbing  kurang memiliki kemampuan  kontrol diri yang baik.
Hal ini pun dibuktikan dalam penelitian ini di mana responden menunjukkan perubahan yang  signifikan  terkait  dengan  intensitas  perilaku  phubbing  yang  ditunjukkan  pra  intervensi dan  pasca  intervensi.  Mayoritas  perubahan  perilaku  rata  rata  per  hari  dalam  seminggu berubah  menurun  hingga  50  persen.  Hasil  penelitian  ini  harapannya  dapat  memberikan dampak positif bagi responden, di mana dengan tingginya social connectedness mengarahkan pada perkembangan yang positif dan kondisi     kesehatan yang semakin baik seperti rendahnya kecemasan,  depresi  dan  rasa kesepian.  Remaja  memiliki  kebutuhan  untuk  mendapatkan keterikatan  dengan  temannya  (Karcher,  2003).  Ketika  remaja  mampu  memenuhi  kebutuhan tersebut mereka akan terhindar dari depresi dan gangguan mood (Millings et al., 2012).

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  di  atas  ditunjukkan  bahwa  pelatihan CB  SECONT (Cognitive  Behaviour  Self  Control) mampu  meningkatkan social  connectedness pada mahasiswa  pelaku phubbing. Hal  tersebut  ditunjukkan  dengan  hasil  statistik  uji  beda  Mann Whitney  yaitu  adanya  perbedaan social  connectedness yang  signifikan  antara  kelompok kontrol  yang  tidak  mendapatkan  pelatihan  dan  kelompok  eksperimen  yang  mendapatkan pelatihan  dengan  signifikansi  p<0.05  yaitu  0.001.  Hal  tersebut  juga  dapat  dilihat  dari mean rank kelompok  eksperimen  sebesar  20.57  dan mean  rank kelompok  kontrol  sebesar  10.47. Hal  ini  menunjukkan  bahwa  ada  peningkatan  skor Social  Connectedness pada  kelompok eksperimen.
Pelatihan CB SECONT mampu  meningkatkan social connectedness pada penelitian ini dengan cara mengubah pemikiran dan perilaku mereka tentang phubbing. Hasil penelitian ini pun  menunjukkan  bahwa  Pelatihan CB  SECONT mampu  menurunkan phubbing mahasiswa.
Hal tersebut ditunjukkan pada hasil statistik uji beda Mann Whitney signifikansi p<0.05 yaitu 0.000.  Hal  ini  dimaknai  bahwa  pelatihan CB  SECONT mampu  merubah  kondisi  phubbing pada  kelompok  eksperimen  yang  diberi  pelatihan,  di  mana  perubahan  tersebut  berupa penurunan  kondisi phubbing pada  kelompok  eksperimen.  Selain  itu,  dapat  pula  dilihat  dari mean rank gain score phubbing kelompok eksperimen sebesar 8.00 dan mean rank kelompok kontrol  sebesar  23.00.  Hal  ini  menunjukkan  ada  perubahan  skor  mean  yang  signifikan  pada kelompok eksperimen pasca pemberian intervensi, di mana kelompok eksperimen mengalami penurunan dan lebih kecil dari kelompok kontrol.

## TABEL DAN GAMBAR
Tabel 4. Hasil Self Monitoring Perilaku Phubbing
Gambar 1. Grafik Perbandingan Perilaku Responden Pra dan Pasca Intervensi (Membuka Sosial Media)
Gambar 2. Grafik Perbandingan Perilaku Responden Pra dan Intervensi (Bermain Game di Handphone)
Gambar 3. Grafik Perbandingan Perilaku Responden Pra dan Intervensi (Mengecek Handphone Ketika Mengerjakan Tugas)
Gambar 4. Grafik Perbandingan Perilaku Responden Pra dan Intervensi (Lebih Suka
Berbincang di Chat dibanding Langsung)
Gambar 5. Grafik Perbandingan  Perilaku Responden Pra dan Intervensi (Bermain
Handphone Saat Teman Mengajak Berbicara)

## DAFTAR PUSTAKA
Adiyatma, R., Mudjiran, & Afdal. (2020). The Contribution Of Self Control Towards
Students Smartphone Addiction. Schoulid: Indonesian Journal of School Counseling , 5 (1), 45–49.
Afdal, Alizamar, Ifdil, Ardi, Z., Sukmawati, I., Zikra, Ilyas, A., Fikri, M., & Syahputra, Y. (2019). An Analysis Of Phubbing Behaviour: Preliminary Research From Counseling Perspective. Atlantis Press , 295 , 270–275.
Alsa, A. (2010). Pendekatan Kuantitatif Serta Kombinasinya Dalam Penelitian Psikologi . Yogyakarta : Pustaka Pelajar.
APJII. (2020). Siaran Pers: Pengguna Internet Indonesia Hampir Tembus 200 Juta di 2019 – Q2 2020 .
Averill, J. F. (1973). Personal Control Over Averssive Stimuli And It’s Relationship To Stress. Psychological Bulletin , 80 , 286–303.
Azwar, S. (2011). Reliabelitas dan Validitas . Yogyakarta : Pustaka Pelajar.
Badan Pusat Statistik. (2018). Statistik Telekomunikasi Indonesia . Jakarta: Katalog BPS.
Chotpitayasunondh, V., & Douglas, K. M. (2016). How Phubbing Becomes The Norm: The Antecedents And Consequences Of Snubbing Via Smartphone. Computer In Human Behaviour , 63 , 9–18.
Chotpitayasunondh, V., & Douglas, K. M. (2018). The Effects Of Phubbing On Social Interaction. Journal of Applied Social Psychology , 25 (21).
DT, B., van, KCHJ, S., WA, Ij., YAW, K., & de. (2009). Social Connectedness: Concept And Measurements .
Efriani, S., Sunawan, S., & Sutoyo, A. (2020). Efektivitas Konseling Kelompok Terapi Perilaku Kognitif Untuk Mengurangi Phubbing Dan Meningkatkan Komunikasi Interpersonal Siswa. Jurnal Bimbingan Konseling. Jurnal Bimbingan Konseling , 9 (3), 164–168.
Isrofin, B., & Munawaroh, E. (2020). The Effect Of Smartphone Addiction And Self Control On Phubbing Behaviour. Jurnal Kajian Bimbingan Dan Konseling , 6 (1), 15–23.
Karcher, M. J. (2003). The Hemingway Measure Of Adolescent Connectedness (MAC 5 Adolescent, grade 6-12) . San Antonio TX: The University of Texas.
Kohut, H. (1984). How Does Analysis Cure? New York: International Universities Press.
Lee, R. M., Draper, M., & Lee, S. (2001). Social Connectedness, Dysfungtional Interpersonal Behaviours, And Psychological Distress: Testing A Mediator Model. Journal Of Counseling Psychology , 48 (3), 310–318.
Lee, R. M., & Robbins, S. B. (1995). Measuring Belongingness: The Social Connectedness And The Social Assurance Scales. Journal Of Counselling Psychology , 42 (2), 232–241.
Millings, A., Buck, R., Montgomery, A., Spears, M., & Stalard, P. (2012). School Connectedness, Peer Attachment, And Self Esteem As Predictors Of Adolescents Depression. Journal Of Adolescents , 35 (4), 61–67.
Ranie, L., & Zickuhr, K. (2015). Americans’ Views On Mobile Etiquette. Pew Research Center .
Seniati, L., Yulianto, A., & Setiadi, B. N. (2011). Psikologi Eksperimen . Jakarta : Indeks.
Tribunnews. (2019). Tren Korban Kecanduan Gadget Terus Naik, Sudah 209 Anak Dirawat di RS Jiwa Cisarua .
Youarti, I. E., & Hidayah, N. (2018). Perilaku Phubbing Sebagai Karakter Remaja Generasi Z. Journal Fokus Konseling , 4 (1), 27–34.