## Pengaruh Minuman Isotonik Terhadap Deyut Nadi pada Atlet Sepak Bola di Sekolah Sepak Bola (SSB) Persisac Kota Semarang
Candra Nugraha 1 , Ali Rosidi 2 , Yuliana Noor Setiawati Ulvie 3
1,2,3 Program Studi Ilmu Gizi Universitas Muhammadiyah Semarang uliveanna@gmail.com

## ABSTRAK
Olahraga  merupakan  tindakan  fisik  untuk  meningkatkan  kesehatan  atau  memperbaiki deformitas  fisikal.  Latihan  olahraga  tidak  hanya  penting  untuk  mempertahankan  dan  menjaga efektifitas denyut nadi yang seimbang tetapi juga kesehatan mental. Efektifitas deyut nadi adalah kemampuan nadi, pembuluh darah, paru-paru, dan otot untuk bekerja secara efisien dan optimal. Minuman  olahraga  (minuman  isotonik)  adalah  minuman  yang  di  dalamnya  terdiri  dari  air,  zat gizi,  dan  zat  terlarut  untuk  mendukung  ergogenic.  Dibandingkan  dengan  air  biasa,  minuman yang  mengandung  karbohidrat  dan  garam  (elektrolit)  dapat  meningkatkan  kinerja  ketika dikonsumsi sebelum atau selama exercise dengan intensitas tinggi .
Penelitian  ini  bertujuan  mengetahui  pengaruh  minuman  isotonik  terhadap  efektifitas denyut nadi  terhadap kinerja jantung pada atlet saat melakukan respirasi.
Desain  penelitian  eksperimental  mnggunakan randomized  pretest  –  posttest  control group  design dengan  satu  kelompok  kontrol.  Kelompok  kontrol  mengkonsumsi  air  mineral, sedangkan  kelompok  perlakuan  mengkonsumsi  minuman  isotonik.  Setelah  itu,  atlet  diukur intensitas  denyut  nadinya,  sebanyak  3  kali,masing  selama  1  menit.  Pengukuran  denyut  nadi dilakukan sebelum latihan, sesaat detelah latihan selama 60-90 menit dan setelah jedah 10 menit dari selesai latihan . Analisis data dengan menggunakan uji man-whitney .
Tidak  terdapat  pengaruh  pemberian  minuman  isotonic  terhadap  denyut  nadi  atlet,  baik sebelum latihan, sesaat setelah latihan, dan jedah 10 menit setelah latihan  (p>0,05).
Kesimpulan penelitian ini adalah konsumsi minuman isotonik tidak dapat meningkatkan efektifitas denyut nadi atlet.
Kata Kunci: Denyut Nadi, Minuman Isotonik, Atlet sepak bola, remaja.

## PENDAHULUAN
Secara  umum  olahraga  merupakan tindakan  fisik  untuk  meningkatkan  kesehatan atau memperbaiki deformitas fisikal (Dorland’s  2004).  Latihan  olahraga  tidak hanya  penting  untuk  memelihara  kebugaran fisik  tetapi  juga  kesehatan  mental.  Menurut American College of Sports Medicine (ACSM) 2008,  kebugaran  fisik  adalah  kemampuan jantung,  pembuluh  darah,  paru-paru,  dan  otot
untuk  bekerja  dengan  efisien  yang  optimal. Kebugaran fisik juga terkait dengan kemampuan untuk melaksanakan aktifitas fisik pada  level  sedang  hingga  berat  tanpa mengalami  kelelahan  yang  semestinya  serta kemampuan untuk mempertahankannya sepanjang  hidup.  Adanya  kebugaran  fisik, tubuh kita sanggup untuk melakukan penyesuaian  terhadap  beban  fisik  sehingga dapat menghindari kelelahan yang berlebihan.
Latihan  yang  benar  akan  memberikan efek  latihan  yang  positif  berupa  peningkatan kemampuan  fisik,  baik  berbentuk  kekuatan otot,  ketahanan  otot,  ketahanan  peredaran darah dan pernafasan, kelenturan, keseimbangan  dan  sebagainya,  yang  kesemua membentuk  kemampuan  fisik/ physical  fitness . Semakin  tinggi  kemampuan  fisik  seseorang akan semakin besar kemampuan kerja /produktivitasnya  dan  semakin  tinggi  derajat kesehatannya.  Dalam  konteks  ini  tersirat adanya  ketahanan  tubuh  dapat  ditingkatkan melalui latihan fisik (Suharto, 2009).
Aktivitas fisik menyebabkan peningkatan tingkat metabolisme dan produksi panas  (Maughan  &  Shirreffs,  2004),  yang mengakibatkan hilangnya air dan elektrolit dan deplesi  glikogen di  hati  dan otot (Maughan  & Shirreffs, 2004; Sawka et al., 2001). Hilangnya elemen-elemen ini dapat menyebabkan dehidrasi,  yang  mempengaruhi  kinerja  fisik dan merusak kesehatan (Casa et al., 2005).
Kesegaran Jasmani
adalah kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan  kerja  atau  aktivitas,  mempertinggi daya kerja dengan tanpa mengalami  kelelahan yang  berarti  atau  berlebihan  (Agus,  2004). Kekuatan fisik berhubungan dengan efektifitas denyut nadi. Apabila atlet memiliki daya tahan otot yang bagus maka kinerja denyut nadi akan stabil  dan  kondisi  fisik  tidak  akan  terengah- engah  dan  tidak  mudah  lemas.Terbentuknya kekuatan  fisik    memiliki  manfaat  untuk
menjaga  dan  meningkatkan  kinerja  seseorang dalam  melakukan  aktivitas  kesehariannya (Hoeger, 1996).
Minuman olahraga (minuman isotonik) adalah minuman yang di dalamnya terdiri dari air, zat gizi, dan zat terlarut untuk mendukung ergogenic  (Shirreffs,  2003).  Biasanya  kaya akan  karbohidrat,  sebagai  sumber  energi  yang paling  efisien,  yang  penting  dalam  menjaga latihan  dan  kinerja  olahraga.  Minuman olahraga  mengandung  elektrolit  (mineral seperti  klorida,  kalsium,  magnesium,  natrium dan  kalium),  yang  bersama  dengan  cairan tubuh akan berkurang/hilang ketika berolahraga  dan  keringat  (Diabetes.co.uk). Dibandingkan dengan air biasa, minuman yang mengandung karbohidrat dan garam (elektrolit)  dapat  meningkatkan  kinerja  ketika dikonsumsi  sebelum  atau  selama  exercise intensitas  tinggi  yang  berlangsung  setidaknya satu  jam  (Coyle,  2004).  Minuman  berenergi adalah minuman ringan yang mengandung zat- zat  vitamin  B  kompleks  da  kafein  untuk menstimulasi  sistem  metabolik  dan  sistem saraf  pusat.  Terdapat  dua  jenis  minuman berenergi  yaitu  yng  mengandung  gula  dan yang tidak mengandung gula.Minuma berenergi  mengandung  80-141mg  kafein. Miuman berenergi bertujuan memberi peningkatan  energi    melalui  kombinasi  zat stimulan seperti kafein,ekstrak herbal,ginseng,vitamin  B,asam  amino  (Boyle Castilo,  2006),  sedangan  Sport  drink  adalah
minuman  yag  dibuat  khusus  untuk  atlet fungsinya  adalah  untuk  menggantikan  cairan elektrolit,  gula,  nutrisi  yang  hilang  selama berolahraga,contoh  sport drink  yaitu extra jos, kratingdeng,  hemaviton  dan  lain-lain  (Coyle, 2004).
Menurut  Irawan  (2007),  semakin meningkatnya energi dan panas yang dihasilka melalui proses metabolisme dan kontraksi otot saat  tubuh  sedang  berolahraga,  cairan  yang berada didalam tubuh kemudian akan menjalankan  fungsinya  sebagai  pengatur panas.  Apabila  proses  berkurangnya  cairan dalam tubuh pada saat berolahaga ini dibiarkan dalam  jangka  waktu  yang  lama  dan  tidak diimbangi  dengan  konsumsi  cairan  yang cukup, maka tubuh akan mengalami dehidrasi. Minum  air  putih  pada  saat  olahraga  dianggap bukan  merupakan  larutan  yang  ideal  untuk mengoptimalisasi proses rehidrasi tubuh.
Menurut  penelitian  Matsui  (2002) konsentrasi kalium dan sodium (natrium) yang hilang melalui keringat adalah tinggi
berbanding elektrolit lain. Mereka
merekomendasikan bahwa suplementasi penting bagi olahraga dengan intensitas ringan. Penambahan mineral tambahan seperti kalsium,  magnesium,  iron,  fosforus,  zink,  dan kuprum  pada  diet  tidak  diperlukan.  Penelitian ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh minuman  isotonik  terhadap  denyut  nadi  pada atlet sepak bola PERSISAC Semarang.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian eksperimental  dengan  pendekatan randomized pretest  –  post  test  control  group  design. Sampel  penelitian  adalah  semua  atlet  sepak bola  usia  12-14  tahun  yang  berada  di  SSB PERSISAC  Sambiroto  Kota  Semarang  Jawa Tengah.  Jumlah  sampel 30  orang  yang  dibagi 2  kelompok  secara  random.  Kelompok perlakuan diberikan minuman isotonik sebanyak  330  ml  dan  kelompok  control diberikan  air  mineral  sebanyak  330  ml. Setelah  itu  semua  kelompok  diukur  denyut nadinya  sebanyak  3  kali,  masing-masing selama  1  menit . Pengukuran  dilakukan pertama  pada  awal  (sebelum  latihan),  kedua sesaat setelah latihan, dan ketiga jeda 10 menit setelah  selesai  latihan. Analisis bivariat diawali dengan uji kenormalan data, menggunakan  uji Kolmogorov  Smirnov, yang hasilnya  menunjukkan  data  terdistribusi  tidak normal..  sehingga uji  beda  yang  digunakan adalah uji man-whitney

## HASIL DAN PEMBAHASAN
1. Denyut Nadi Awal
Tabel 1 Distribusi atlet sepak bola berdasarkan denyut nadi awal
Perlakuan Denyut nadi awal Maks Min Mean ± SD Isotonik 79,5±2,413 85 x/menit 75 x/menit Mineral 79,53±1,814 83 x/menit 76 x/menit
Berdasarkan  Tabel  1  menunjukkan pada  kelompok  perlakuan  (diberi  minuman isotonik) rerata denyut nadi awal 79,5 ± 2,413 dengan  nilai  maksimum  sebesar  85  kali/menit dan  nilai  minimum  75  kali/menit.  Sedangkan pada  kelompok  kontrol  (diberi  miunuman  air mineral)  rerata  denyut  nadi  adalah  79,53  ± 1,814  dengan  nilai  maksimum  83  kali/menit dan nilai minimum 76 kali/menit.
Menurut  Suharto  (2009),  minuman isotonik dapat mempengaruhi ketahanan tubuh disaat  latihan  fisik  dan  mengurangi  kelelahan disaat  latihan  namun,  dalam  penelitian  denyut nadi  belum  memiliki  perbedaan  nilai  yang signifikan  antara  atlet  yang  mengkonsumsi minuman isotonik dengan atlet yang mengkonsumsi minuman mineral.
2. Denyut nadi setelah Latihan
Tabel 2.Distribusi atlet sepak bola berdasarkan denyut nadi setelah latihan
Perlakuan Denyut  nadi setelah latihan Maks Min Mean ± SD Isotonik 82,87 ± 3,636 85 x/menit 75 x./menit Mineral 83,27± 3,657 91 x/menit 77 x/menit
Tabel  2  menunjukkan  bahwa  pada kelompok  perlakuan  diberikan  minuman isotonik  dengan  rerata  denyut  nadi  sesaat setelah  latihan  adalah  82,87±3,636  dengan nilai  maksimum  sebesar  85  kali/menit  dan nilai minimum 75 kali/menit. Sedangkan pada kelompok  kontrol  (diberi  minuman  air mineral),  rerata  denyut  nadinya  adalah
83,27±3,657  dengan  nilai  maksimum  91 kali/menit dan nilai minimum 77 kali/menit.
Menurut Hoeger (1996), kekuatan fisik dan  daya  tahan  otot  yang  bagus  memiliki perbedaan  antara  minuman  isotonik  dengan minuman  mineral.  Kondisi  fisik  atlet  yang mengkonsumsi  minuman  isotonik  tidak  akan terengah-  engah  dan  tidak  akan  mudah  lemas saat  setelah  latihan.  Dalam  penelitian  denyut nadi  atlet  yang  mengkonsumsi    minuman mineral  penilaian  denyut  nadi  dalam  satu menit rata – rata sama.
3. Denyut  nadi  setelah  Latihan  Jeda  10
Menit
Tabel 3. Distribusi atlet sepak bola berdasarkan  denyut  nadi  setelah  latihan  jeda 10 menit
Perlakuan Denyut nadi setelah latihan Maks Min Mean ± SD Isotonik 79,53±3,126 85 x/menit 75 xmenit Mineral 81,13±3,963 89 x/menit 75 x/menit
Tabel  3  menunjukkan  pada  kelompok perlakuan  (diberi  minuman  isotonik)  rerata denyut  nadi  setelah  latihan  jeda  10  menit adalah  79,53±3,126  dengan  nilai  maksimum sebesar  85  kali/menit  dan  nilai  minimum  75 kali/menit.  Sedangkan  pada  kelompok  kontrol (diberi  minuman  air  mineral)  rerata  denyut nadi  setelah  latihan  jeda  10  menit  adalah 81,13±3,963  dengan  nilai  maksimum  89 kali/menit dan nilai minimum 75 kali/menit.
Menurut  Toho  (2011),  cairan  yang hilang  apabila  tidak  segera  digantikan  maka
lama  kelamaan  menyebabkan  dehidrasi  pada tubuh.Namaun  cairan  yang  hilang  tersebut dapat  kembali  dengan  relatif  cepat  setelah mengkonsumsi minuman isotonik dibandingkan  dengan  setelah  mengkonsumsi minuman  mineral.  Minuman  isotonik  bekerja lebih  cepat  dan  mengurangi  kelelahan  serta lebih  efisien.  Denyut  nadi  saat  setelah  latihan fisik  jeda  15  menit  atlet  yang  mengkonsumsi minuman isotonik lebih cepat stabil dibanding dengan  atlet  yang  mengkonsumsi  minuman mineral,  namun  perbedaannya  tidak  terlihat signifikan.
4. Pengaruh  minuman  isotonik  terhadap denyut nadi  awal pada  atlet  sepak bola di SSB PERSISAC Kota Semarang.
Distribusi  denyut  nadi  pada  atlet  sepak bola yang diberikan minuman  dan air mineral dilihat pada Tabel 4.
Tabel  4.  Distribusi  Denyut  Nadi  Awal  pada
Atlet Kelompok Perlakukan maupun Kelompok Kontrol Perlakuan Denyut nadi awal Maks Min Mean ± SD Isotonik 79,5±2,413 85 x/menit 75 x/menit Mineral 79,53±1,814 83 x/menit 76 x/menit
Hasil analisis data diperoleh p value  > 0,05  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  tidak ada  perbedaan  bermakna  dalam  hal  denyut nadi  awal  pada  atlet  sepak  bola  di  SSB PERSISAC  Kota  Semarang  yang  diberi minuman isotonik dengan yang diberi minuman air mineral.
Rata-rata  selisih  denyut  nadi  sesaat setelah  latihan  (pengukuran  kedua)  dengan denyut  nadi  awal (pengukuran  pertama)  pada kelompok perlakuan (diberi minuman isotonik) adalah sebesar 1,2 kali per menit dan pada  kelompok  kontrol  (diberi  minuman  air mineral)  adalah  0,3  kali  per  menit.  Tidak terdapat  perbedaan  yang  yang  signifikan antara  kelompok  perlakukan  (diberi  minuman isotonik)  dengan  kelompok  kontro  l  (yang diberi  minuman  air  mineral).  Penelitian  ini sama  dengan  penelitian  Immawati  (2013), tidak  terdapat  perbedaan  rerata  pada  kedua kelompok  antara  yang  diberikan  minuman isotonik dan air mineral.
Penelitian
Imawati (2013),
menunjukkan  bahwa  pemberian  karbohidrat 5% dan natrium 110 mg dalam kemasan sport drink juga menyatakan tidak terdapat perbedaan  bermakna  antar  kedua  kelompok antara yang diberi sport drink dan air mineral. Minuman  karbohidrat-elektrolit    membantu penurunan denyut  nadi  dan asam  laktat  dalam darah selama pertandingan. Pemberian minuman  6%  karbohidrat-elektrolit  selama olahraga pada olahraga beregu dapat meningkatkan  tes  kebugaran  akan  tetapi  tidak mempunyai  pengaruh  denyut  nadi  antara  atlet yang  diberikan  minuman  isotonik  dengan denyut  nadi  atlet  yang  diberikan  minuman mineral.
Konsumsi  cairan  yang  tepat  selama pertandingan  dapat  meningkatkan  performa,
menjaga  volume  plasma  darah,  menunda kelelahan, mengurangi panas tubuh, mencegah cidera  yang  disebabkan  karena  dehidrasi. Apabila  status  hidrasi  dijaga  dengan  tepat sebelum,  selama  dan  setelah  pertandingan membantu  mengurangi  kehilangan  cairan dalam  tubuh.  Konsumsi  cairan  yang  sesuai suhu  dan  volumenya  dapat  meningkatkan penyerapan dalam tubuh dan dapat meningkatkan performa.
5. Pengaruh  minuman  isotonik  terhadap denyut  nadi  setelah  latihan  pada  atlet sepak  bola  di  SSB  PERSISAC  Kota Semarang.
Distribusi denyut nadi pada atlet sepak bola  yang  diberikan  diberikan  minuman isotonik  dan  air  mineral.  Distribusi  tes  denyut nadi setelah latihan dapat dilihat pada tabel 5. Tabel  5.  Distribusi  Tes  Denyut  Nadi  Atlet Setelah  Latihan,  Pada  Kelompok  Perlakukan dan Kelompok Kontrol
Perlakuan Denyut nadi setelah latihan Maks Min Mean ± SD Isotonik 82,87 ± 3,636 85 x/menit 75 x/menit Mineral 83,27± 3,657 91 x/menit 77 x/menit
Hasil  uji  Mean  Withney  adalah  p  > 0,05 sehingga dapat disimpulkan tidak terdapat perbedaan  peningkatan  rata-rata  denyut  nadi setelah  latihan,  antara  yang  diberi  minuman isotonik  dengan  yang  diberi  minuman  air mineral,  pada  atlet  sepak  bola  di  SSB PERSISAC Kota Semarang.
Pada  tahun  2000  Food  Agricultural Organization  (FAO)  yang  membandingkan efek  rehidrasi  menggunakan  sport  drink menunjukkan  efek  rehidrasi  yang  lebih  baik daripada  air  mineral  akan  tetapi  dalam penilaian  denyut  nadi  atlet  yang  diberikan minuman isotonik dengan atlet yang diberikan minuman  mineral  tidak  terlalu  berpengaruh selisih  atau  jumlahnya  yang  signifikan. Sedangkan  penelitian  dari  Sergej  (2002) pemberian  sport  drink  dengan  kandungan karbohidrat  7%  dapat  memperbaiki  performa atlet  dan  mengatasi  efk  kelelahan  dalam konteks  ini  kebugaran  lebih  berpengaruh daripada penilaian denyut nadi atlet.
Minuman isotonik merupakan minuman  yang  berfungsi  sebagai  pengganti kehilangan  cairan  tubuh  saat  melakukan olahraga. Minuman isotonik berisi karbohidrat dan elektrolit yang terdiri dari natrium, kalium, magnesium  dan  klorida,  dapat  digunakan untuk  rehidrasi  pada  atlet  yang  sedtelah latihan.  Selain  itu  juga  diperlukan  untuk menyuplai  glukosa  dan  mengganti  elektrolit yang hilang selama latihan atau pertandingan.
Ketika  aktivitas  fisik  dilakukan  seperti bekerja  dan  berolahraga,  maka  pada  saat  itu pula  terjadi  konsumsi  energi,  air  mineral.  Air hilang  bersama  air  seni  dan  keringat. Sementara  itu  beberapa  mineral  hilang bersama  keringat  yang  dikeluarkan.  Secara normal  (asupan  makanan  cukup),  kebutuhan energi  saat  beraktivitas  disuplai  dari  oksidasi
lemak,  karbohidrat  dan  sedikit  kontribusi  dari pemecahan  protein,  kira-kira  5%.  Semakin berat  intensitas  aktivitas  fisik  dilakukan  maka akan  semakin  besar  energi  yang  dibutuhkan dan  akan  semakin  besar  karbohidrat  yang digunakan  sebagai  sumber  energy  (Koswara, 2006).
6. Pengaruh  minuman  isotonik  terhadap denyut  setelah  latihan  jeda  10  menit  pada atlet  sepak  bola  di  SSB  PERSISAC  Kota Semarang.
Distribusi denyut nadi pada atlet sepak bola  yang  diberikan  diberikan  minuman isotonik  dan  yang  diberi  air  mineral setelah latihan jeda 10 menit dapat dilihat pada tabel 6 Tabel  6.  Distribusi  Denyut  Nadi  Setelah Latihan  Jeda  10  Menit  Pada  Kelompok Perlakukan dan Pada Kelompok Kontrol
Perlakuan Denyut nadi setelah latihan Maks Min Mean ± SD Isotonik 79,53±3,126 85 x/menit 75 x/menit Mineral 81,13±3,963 89 x/menit 75 x/menit Hasil uji Mean
Weathney menunjukkan  nilai  p  >  0,05  sehingga  dapat disimpulkan  tidak  ada  perbedaan  bermakna dalam  hal  denyut  nadi,  antara  yang  diberi minuman isotonik dengan yang diberi minuman  air  mineral,  setelah  latihan  jeda  10 menit,    pada  atlet  sepak  bola  di  SSB PERSISAC Kota Semarang.
Rata-rata  selisih  denyut  nadi  setelah latihan  hari  kedua  dan  hari  pertama  terdapat rata-rata  minuman  isotonik  sebesar  1,00  dan
air  mineral  sebesar  -1,00.  Tidak  terdapat perbedaan  rata-rata  pada  tes    denyut  nadi setelah  latihan  jeda  10  menit  antara  yang diberi  minuman  isotonik  dan  air  mineral  pada atlet  sepak  bola  di  SSB  PERSISAC  Kota Semarang.
Bila  energi  yang  diasup  melalui  bahan makanan sedikit, maka energi  yang dihasilkan melalui  oksidasi  karbohidrat,  lemak  dan protein tidak akan mencukupi, sehingga tubuh akan  mengambil  cadangan  karbohidrat  yang terdapat dalam tubuh, yakni glikogen. Glikogen  adalah  cadangan  energi  yang terdapat  di  hati  dan  otot.  Glikogen  akan dipecah  menjadi  glukosa  dan  asam  laktat sebagai  hasil  sampingnya.  Akibatnya  bila keadaan  ini  berlangsung  terus-menerus  maka akan  menyebabkan  berat  badan  berkurang, kehilangan  jarigan  aktif,  dan  kelelahan  kronis (Koswara, 2006).
Gikogen sebagai cadangan energi tidak dapat  dijadikan tumpuan secara terus menerus untuk  menyerupai  energi  manakala  tubuh kekurangan  energi  karena  asupan  bahan pangan  terbatas.  Hal  ini  terkait  dengan cadangan glikogen sebagai penyedia karbohidrat,  jumlahnya  sedikit  dan  lebih sedikit dibandingkan cadangan lemak (Koswara, 2006).
Konsumsi  cairan  yang  tepat  selama pertandingan  dapat  meningkatkan  performa, menjaga  volume  plasma  darah,  menunda kelelahan, mengurangi panas tubuh, mencegah
cidera  yang  disebabkan  karena  dehidrasi. Apabila  status  hidrasi  dijaga  dengan  tepat sebelum,  selama  dan  setelah  pertandingan membantu  mengurangi  kehilangan  cairan dalam  tubuh.  Konsumsi  cairan  yang  sesuai suhu  dan  volumenya  dapat  meningkatkan penyerapan dalam tubuh dan dapat meningkatkan  performa  akan  tetapi  konsumsi isotonik  dan mineral  tidak dapat  membedakan selisih  atau  jumlah  denyut  nadi  pada  atlet disaat  perfome  ataupun  stelah  latihan  dan membutuhkan  penelitian  lebih  lanjut  untuk mengulas  adanya  perubahan  atau  perbedaan yang signifikan antara denyut nadi  yatlet  yang diberi minuman isotonik dengan yang diberikan minuman mineral (Primana, 2000).

## KESIMPULAN DAN SARAN

## KESIMPULAN
1. Rerata  denyut  nadi  awal  kelompok perlakuan (yang diberi minuman isotonik) adalah  79,5±2,413  kali  dan    kelompok kontrol (yang diberi minuman air mineral)
adalah 79,53 ± 1,814 kali/menit.
2. Rerata  denyut  nadi  sesaat  setelah  latihan kelompok perlakuan (yang diberi minuman  isotonik)  adalah  82,87  ±  3,636 dan  pada  kelompok  kontrol  (yang  diberi minuman air mineral) adalah 83,27±3,657 kali/menit.
3. Rerata denyut nadi setelah latihan jeda 10 menit  kelompok  perlakuan  (yang  diberi minuman  isotonik)  adalah  79,53  ±  3,126
dan  pada  kelompok  kontrol  (yang  diberi minuman  air  mineral)  adalah  81,13  ± 3,963 kali/menit.
4. Tidak  ada  pengaruh  minuman  isotonik terhadap  denyut  nadi  awal    pada  atlet sepak  bola  di  SSB  PERSISAC  Kota Semarang.
5. Tidak  ada  pengaruh  minuman  isotonik terhadap denyut nadi sesaat setelah latihan pada  atlet  sepak  bola  di  SSB  PERSISAC Kota Semarang
6. Tidak  ada  pengaruh  minuman  isotonik terhadap  denyut  nadi  setelah  latihan  jeda 10  menit  pada  atlet  sepak  bola  di  SSB PERSISAC Kota Semarang.

## SARAN
Diperlukan  penelitian  lebih  lanjut  mengenai pengaruh  minuman  isotonik dengan  jumlah subjek  penelitian  yang  lebih  banyak,  untuk mengetahui  pengaruhnya  terhadap  efektifitas denyut nadi atlet

## DAFTAR PUSTAKA
Abdul,  khadir  Ateng.  1992.  Azas-azas  dan Landasan  pendidikan  jasmani.  Jakarta. Depdikbud. Ditjen dikti.
Ajmol  A,  Clyde  W,  Ceri  W.N,  Andrew  R.
2007.  The  Influence  of  Carbohydrate Electrolyte  Ingertion  On  Soccer  Skill
Performance. The American Collage of Sports Medicine; 1969
Anwari, Irawan M. 2007. Metabolisme Energi
Tubuh dan Olah Raga. http// pssblab.com  IJurnal.  volume  I  nomor
07, sitasi 8 Nopember 2014
Badan  Standar  Nasional.  1998.  Standar Nasional  Indonesia  (SNI)  01-4452- 1998.
Minuman Isotonik . BSN.
Corbin,  et.al.  1979.  Concepts  in  Physical Education:  With  Laboratories  and Experiments. Edisi Ke-3.Iowa: Wm. C. Brown Company Publishers.
Coyle,  E.F.  2004.  Fluid  and  Fuel  Intake During Exercise. Journal of Sport Sciences. Vol 22, Hal 39-55.
Damayanti  D.  2000.  Pengaturan  Berat  Badan Atlet.  Di  dalam  :  Direktorat  Gizi Masyarakat.  Pedoman  Pelatihan  Gizi
Olahraga untuk Prestasi. Jakarta: Direktorat Jendral Kesehatan Masyarakat Depkes R.I
Dewi,  S.,  K.  2013.  Pengaruh  Pemberian Karbohidrat  5%  dan  Natrium  110  mg Dalam Kemasan Sport Drink Terhadap Kesegaran  Jasmani  Pemain  Sepakbola di  SSB  Putra  Arjuna.  Fakultas  lmu Keolahragaan. Universitas Negeri Malang.
Douglas,  J.C.,  Lawrance,  E.A.  &  Scott,  J.M.,
2000. National Athletic Trainers Association  Position  Statement:  Fluid Replacement  for  Athletes. Journal  of Athletic Training. 35: 212-224.
Giriwijoyo,  H.  Y.  S.  S.  dan  Komariyah,  L.
2003.  Olah  raga  kesehatan  dan kebugaran jasmani pada usia lanjut.
Inoue,  Y.,  T.  Osawa,  A.  Matsui,  Y.  Asoi,  Y,
Murokami  T.  Matsui,  and  H.  Yano. 2002.  Changes  of  Serum  Mineral Concentration in horsis during exercise. Asian aust.J. Anim.Sci. 5 (4):
531-536.
Koswara,  Sutrisno.  2009.  Minuman  Isotonik. Semarang. Universitas Muhammadiyah Semarang.
Matondang,  M.,  A.  2008.  Pengaruh  Minuman Beroksigen  Dibanding  Minuman  Air Biasa Terhadap Denyut nadi Atlet Pada Saat Latihan fisik.
Muthohir,  Toho  Cholik, Muhammad  Muhyi, Albertus  Fenanlampir,  Berkarakter dengan Berolahraga, Berolahraga dengan  Berkarakter ,  Surabaya  :  Sport Media, 2011.
Notoatmodjo,  Soekidjo.  2012.  Metodologi Penelitian  Kesehatan.  Jakarta:  Rineka
Cipta . Pertiwi, Arum Bunga. 2012. Pengaruh Asupan Makanan (Energi, KH, Lemak, Protein)  terhadap  Tahan  Jantung  dan Nadi  Atlet  Sepak  Bola.  Jakarta  :  Sport Media, 2011.
Rusip,  Gusbakti.  2009.  Pengaruh  Pemberian
Minuman  Berkarbohidrat  Berelektrolit Dapat Memperlamabat Kelelahan
Selama Olah Raga. Sergej  M.  Ostojic,  Sanja  M.  2002.  Effects  of Carbohydrate  Electrolyte  drink  On Spesific  Soccer  Tests  Performance.
Journal of Sports Science and Medicine; 47-6.
Shirrefs,  S.M.  2003.  Markers  of  Hydration Status.  European  Journal  of  Clinical Nutrition. 57: Suppl 256-59.
Stofan,  J.R.,  D  Niksich,    Horwill,  R  Murray. 2001.  Sweat  and  Sodium  Losses  In
Pre-season, Non-head Acclimated Profesional  Football  Players.  Medicine and Sciene in Sports and Exercise, 33: 5256.