## PENGARUH METODE LATIHAN PUKULAN DAN KELINCAHAN TERHADAP KETERAMPILAN BERMAIN BULUTANGKIS ATLET TINGKAT PEMULA
THE EFFECT OF STROKE AND AGILITY EXERCISE METHOD ON THE PLAYING BADMINTON SKILLS OF BEGINNER LEVEL ATHLETES
Dhedhy Yuliawan, FX. Sugiyanto SD Muhammadiyah Kleco Kotagede Yogyakarta, Universitas Negeri Yogyakarta dhedhy_07@yahoo.com, fx.sugiyanto56@yahoo.co.id

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui:  (1)  perbedaan  pengaruh  antara  metode drill dan metode strokes terhadap keterampilan bermain bulutangkis atlet tingkat pemula, (2) perbedaan pening- katan  keterampilan  bermain  bulutangkis  antar  atlet  yang  memiliki  kelincahan  tinggi  dan  kelincahan rendah, (3) interaksi antara metode latihan dan kelincahan terhadap keterampilan bermain bulutangkis atlet tingkat pemula. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan faktorial 2x2. Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  atletklub  PB.  Manunggal,  PB.  Natura  dan  PB.  Surya  Mataram yang berjumlah 46 atlet. Besarnya sampel yang diambil sebanyak 24 atlet. Teknik analisis data peneli- tian ini menggunakan Uji t dan ANAVA. Hasil penelitian sebagai berikut: (1) ada perbedaan pengaruh yang  signifikan  antara  metode drill dan  metode strokes terhadap  peningkatan  keterampilan  bermain bulutangkis,  (2)  ada  perbedaan  keterampilan  bermain  bulutangkis  atlet  pemula  yang  memiliki kelincahan tinggi dan kelincahan rendah, (3) tidak ada interaksi antara metode latihan dan kelincahan terhadap keterampilan bermain bulutangkis atlet tingkat pemula.
Kata Kunci: metode drill , metode strokes , kelincahan, bulutangkis

## Abstract
This study aims to find out: (1) the difference in the effects of drill and strokes methods  on the playing  badminton  skills,  (2)  the  difference  in  the  improvement  of  playing  badminton  skills  between high and low agility, (3) the interaction between the exercise method and the agility on the improve- ment  of  playing  badminton  skills.  The  study  employed  the  experimental  method  with  2  x  2  factorial design.  The  research  population  comprised  46  athletes  from  PB.  Manunggal,  PB.  Natura  and  PB. Surya Matarm clubs. The sample, consisting of 24 athletes. The data in this study were analyzed using t test and ANOVA. The results of the study are as follows: (1) There is a significant difference in the effects  of  drill  and  strokes  methods  on  the  playing  badminton  skills,  (2)  There  is  a  significant difference in the improvement of playing badminton skills between high and low agility , (3) there is no interaction between the exercise method and the agility on the improvement of playing badminton skills.
Keywords : drill methods, stroke methods, agility, badminton

## Pendahuluan
Bulutangkis  merupakan  salah  satu olahraga  populer  di  dunia.  Bulutangkis  mampu memberikan peran dalam menyatukan sosialitas hampir di semua kalangan. Dalam bidang olah- raga,  bulutangkis  merupakan  salah  satu  cabang olahraga yang banyak dimainkan di masyarakat dalam  berbagai  tingkatan  sosial.  Bulutangkis dapat  menembus  masyarakat  kalangan  bawah sampai  masyarakat  kalangan  atas.  Hampir  di setiap  negara,  bulutangkis  mampu  memberikan perannya  yang  positif  untuk  mengubah  pan- dangan  individu  yang  negatif  menjadi  satu  hal yang dapat memberikan sumbangan karya.
Permainan  bulutangkis  adalah  sebuah permainan  dimana  pelaksanaannya  mengguna- kan  alat  yang  disebut  raket  dan  kok  ( Shuttle cock ).  Permainan  dapat  dilakukan  satu  lawan satu ( single ) atau dua lawan dua ( doble ). Raket adalah  alat  yang  terbuat  dari  alumunium  atau serat  karbon  yang  berbentuk  tongkat  yang mempunyai kepala, dan pada bagian kepala ter- sebut terdapat senar yang dililitkan pada bagian kepala raket. Raket memiliki fungsi sebagai alat memukul  kok.  Kok  adalah  bulu  angsa  yang ditancapkan  pada  bagian  pinggir  gabus  yang berbentuk setengah bola dan sebagai objek yang dipukul  dalam  permainan  bulutangkis.  Tujuan permainan bulutangkis sendiri adalah untuk me- mukul  sebuah  kok  menggunakan  raket,  mele- wati  net  ke  arah  wilayah  lawan,  sampai  lawan tidak dapat mengembalikannya.
Pemain bulutangkis  yang handal diper- lukan  berbagai  macam  persyaratan,  salah  satu- nya  adalah  penguasaan  teknik  dasar  permainan bulutangkis.  Dalam  cabang  olahraga  bulutang- kis  terdapat berbagai teknik dasar, di antaranya teknik service , smash ,  lob, drop ,  dan  gerak kaki.  Sebagaimana  dikemukakan  Purnama (2010, p.13) bahwa “Teknik dasar keterampilan bulutangkis  yang  harus  dikuasai  pemain  bulu- tangkis antara lain: (1) sikap berdiri ( stands ) (2) teknik  memegang  raket,  (3)  teknik  memukul bola, (4) teknik langkah kaki ( Footwork )..
Dalam  rangka  mencapai  kemampuan teknik bulutangkis dibutuhkan  komponen-kom- ponen  fisik  yang  menunjang  untuk  tercapainya prestasi  tinggi.  Pemain  bulutangkis  dituntut mengembangkan komponen fisik: (1) Kelincah- an,  (2)  dayatahan  otot  lokal,  (3)  dayatahan cardiovascular ,  (4)  kekuatan,  (5) power, (6) kecepatan, (7) fleksibilitas, (8) komposisi tubuh (Purnama, 2010, p.1). Sehubungan dengan pen- gembangan  faktor-faktor  kondisi  fisik  tersebut,
maka  diharapkan  mampu  memberikan  pening- katan dalam keterampilan bermain bulutangkis.
Dalam  upaya  pencapaian  prestasi  ting- gi,  di  Indonesia  terdapat  Perkumpulan  Bulu- tangkis  (PB)  di  setiap  daerah.  Di  Perkumpulan Bulutangkis  memberikan  pelatihan-pelatihan yang intensif untuk menciptakan atlet-atlet han- dal  agar  mampu  berperan  dalam  pencapaian prestasi  perbulutangkisan  di  Indonesia.  Upaya meningkatkan  prestasi  di  PB  Manunggal  Ban- tul,  PB  Surya  Mataram,  PB  Natura  sudah dilaksanakan,  di  antaranya  peningkatan  fisik, teknik, mental dan pelatihan secara rutin. Selain itu  PB  Manunggal  Bantul,  PB  Surya  Mataram, dan  PB  Natura  juga  telah  menghasilkan  atlet- atlet  berprestasi  dan  mengikuti  kejuaraan- kejuaraan. Sehubungan anak latih dari Perkum- pulan  Bulutangkis  cukup  banyak  dan  berma- cam-macam tingkat keterampilannya, maka ma- sing-masing Perkumpulan Bulutangkis membe- rikan  kelas-kelas  latihan  pada  atletnya.  Meng- ingat  keterampilan  atlet  di  Pekumpulan  Bulu- tangkis  tersebut  berbeda-beda.  Pelaksanaan pelatihan  di  PB  Manunggal  Bantul,  PB  Surya Mataram,  dan  PB  Natura  klasifikasi  kelas  atlet dibeda-bedakan menurut kelas masing-masing.
Dalam  penelitian  ini  diharapkan  mam- pu  memberikan  pengetahuan  dalam  materi latihan  yang  sesuai  dengan  siswa  tingkatan  pe- mula dalam pencapaian keterampilan bulutang- kis  sehingga  mampu  berkembang  ke  tingkatan berikutnya.  Mengingat  kondisi  di  lapangan pelatih  memberikan  pelatihan  yang  cenderung monoton  untuk  atlet  tingkat  pemula.  Selain  itu dalam pelaksanaan latihan pelatih kurang mem- perhatikan tentang prinsip-prinsip latihan sehingga  pelatih  hanya  menitikberatkan  pada latihan fisik, sehingga latihan teknik lebih sedi- kit  diberikan  dalam  pelatihan.  Materi  latihan teknik  yang  diberikan  yang  lebih  sering  adalah metode latihan drill dan metode latihan strokes. Pelatihan dalam Perkumpulan Bulutangkis yang diberikan  sudah  sesuai  dengan  materi  latihan yang dianjurkan. Dalam melatihkan keterampil- an pukulan, perkumpulan menggunakan metode latihan drill dan  latihan strokes. Latihan drill adalah  latihan  yang  terpusat  pada  satu  materi dan  menitik  beratkan  pada  pengulangan.  Se- dangkan  latihan strokes dalam  bulutangkis adalah suatu pola pukulan atau berbagai materi latihan  yang  dirangkai  dalam  satu  rangkaian sehingga menghasilkan pola pukulan.
Sistem  pelatihan  dalam  Perkumpulan Bulutangkis yang sering digunakan untuk mela- tih  keterampilan  teknik  pukulan  dengan
menggunakan  pendekatan  metode  latihan drill. Sedangkan  untuk  metode strokes lebih  sedikit diberikan  dalam  porsi  latihan.  Dalam  pelatihan pelatih  memberikan  porsi  yang  sama  antara tingkatan  atlet  pada  saat  latihan  menurut keterampilan  bukan  menurut  klasifikasi  umur. Penelitian  ini  diharapkan  dapat  memberikan bukti  tentang  efisiensi  metode  latihan  yang digunakan  untuk  melatihkan  keterampilan pukulan  dan  dapat  memberikan  porsi  latihan yang tepat pada setiap tingkatan usia khususnya pada  usia  pemula.  Melihat  dalam  sistem pelatihan  di  perkumpulan  bulutangkis  yang berada di daerah pinggiran cenderung monoton dan kurang memerhatikan prinsip-prinsip latihan yang sesuai dengan kondisi di lapangan. Melalui  penelitian  ini  diharapkan  juga  dapat memberikan  pengertian  tentang  metode  latihan yang  efektif  dan  efisien  dalam  melatihkan keterampilan  bermain  bulutangkis  atlet  tingkat pemula.
Dalam  penelitian  ini  dapat  didapatkan rumusan  masalah  sebagai  berikut:  (1)  Adakah perbedaan pengaruh  antara metode  latihan drill dan metode latihan strokes terhadap keterampil- an  bermain  bulutangkis  atlet  tingkat  pemula?, (2)  Adakah  perbedaan  peningkatan  keterampil- an bermain bulutangkis antara atlet yang memi- liki  kelincahan  tinggi  dan  kelincahan  rendah?, (3)  Adakah  interaksi  antara  metode  latihan pukulan  dan  kelincahan  terhadap  keterampilan bermain  bulutangkis  atlet  pemula?.  Penelitian ini  diharapkan  juga  bermanfaat  untuk  menun- jukkan  bukti-bukti  secara  ilmiah  mengenai pengaruh metode latihan pukulan dan kelincahan  terhadap  keterampilan  bulutangkis atlet  tingkat  pemula,  sehingga  dapat  dijadikan sebagai  salah  satu  alternatif  untuk  menyususun program latihan teknik kepada pemain muda.
Latihan, Bulutangkis, Metode Drill , Metode Stroke , dan Kelincahan
Menurut  Iriyanto  (2002,  pp.11-12) latihan  adalah  proses  pelatihan  dilaksanakan secara  teratur,  terencana,  menggunakan  pola dan  sistem  tertentu,  metodis  serta  berulang seperti  gerakan  yang  semula  sukar  dilakukan, kurang  koordinatif  menjadi  semakin  mudah, otomatis,  dan  reflektif  sehingga  gerak  menjadi efisien  dan  itu  harus  dikerjakan  berkali-kali. Birch,  MacLaren,  dan  George  (2005,  p.1) menjelaskan  bahwa “exercise  physiology  is  the dicipline  involving  the  examination  of  how physical  activity,  exercise  influences  the structure and function of  the human body. Pada
prinsipnya  latihan  merupakan  suatu  proses perubahan  ke  arah yang lebih baik, yaitu untuk meningkatkan: kualitas fisik, kemampuan fung- sional peralatan tubuh, dan kualitas psikis  anak latih (Sukadiyanto, 2005, p.1).
Olahraga  bulutangkis  atau  badminton merupakan  salah  satu  cabang  olahraga  yang sudah  dikenal  masyarakat  secara  luas,  baik  di dalam  negeri  maupun  di  luar  negeri.  PBSI (2001,  p.9)  menjelaskan  bahwa  “permainan bulutangkis  adalah  upaya  untuk  memasukkan kok  ke  bidang  permainan  lawan,  tanpa  kok  itu tidak  bisa  dikembalikan”.  Bulutangkis  adalah permainan yang menggunakan alat untuk pelak- sanaannya.  Subarjah  (2000,  p.13)  “tujuan permainan  bulutangkis  adalah  berusaha  untuk menjatuhkan  kok  di  daerah  permainan  lawan dan  berusaha  agar  lawan  tidak  dapat  memukul kok  dan  menjatuhkannya  ke  daerah  permainan sendiri”.
Bulutangkis dapat dilakukan satu lawan satu  atau  dua  lawan  dua.  Davis  (1997,  p.20) mengemukakan  bahwa  “ badminton  can  be played  as  single  or  doubles,  either  men’s, women’s or mixed”. Inti permainan bulutangkis adalah  untuk  mendapatkan  poin  dengan  cara memasukkan shuttlecock ke  bidang  lapangan lawan  yang  dibatasi  oleh  jaring  (net)  setinggi 1,55  meter  dari  permukaan  lantai,  yang  dilaku- kan  atas  dasar  peraturan  permainan  tertentu. Lapangan  bulutangkis  berukuran  610  cm  x 1340  cm  yang  dibagi  dalam  bidang-bidang, masing-masing  dua  sisi  berlawanan  dengan dibatasi  oleh  jaring  (net).  Ada  garis  tunggal, garis ganda, dan ada ruang yang memberi jarak antara pelaku dan penerima service .
Permainan  bulutangkis  dapat  berjalan dengan baik jika pemain memiliki keterampilan bermain  yang  baik  juga.  Keterampilan  bermain didapatkan  dari  penguasaan  teknik  bermain seorang  pemain.  Purnama  (2010,  p.13)  bahwa “teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain  bulutangkis  antara  lain:  sikap  berdiri ( stance ) teknik memegang raket, teknik memu- kul bola, dan teknik langkah  kaki  ( Footwork )”. Sedangkan  Subarjah  (2000,  p.21)  bahwa “teknik dasar permainan bulutangkis yang perlu dipelajari  secara  umum  dapat  dikelompokan kedalam  beberapa  bagian  yaitu:  (a)  cara  me- megang  raket  ( grips )  (b) Stance  ( sikap  berdiri) (c) Footwork (gerakan  kaki)  (d)  Pukulan ( Stroke s). Selain dari teknik dasar yang disebut- kan,  tetapi  juga  melibatkan  teknik  yang  ber- kaitan  dengan  permainan  bulutangkis”.  Pada intinya  teknik  pada  bulutangkis  adalah  satu

## 148 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
kesatuan  dari  pegangan  raket,  sikap  berdiri, gerakan kaki dan pukulan.
Drill merupakan  suatu  cara  mengajar dengan  memberikan  latihan-latihan  terhadap apa  yang  telah  dipelajari  atlet  sehingga  mem- peroleh  suatu  keterampilan  tertentu.  Kata  latih- an  mengandung  arti  bahwa  sesuatu  itu  selalu diulang-ulang.  Bila  situasi  latihan  diubah-ubah kondisinya  sehingga  menuntut  respons  yang berubah,  maka  keterampilan  akan  lebih  disem- purnakan (Tahmid, 2009). Latihan pola pukulan ini  dilakukan  secara  sederhana  terlebih  dahulu, yaitu  dengan  cara  saling  memberi  umpan  yang sederhana  dan  mudah.  Permainan  bulutangkis adalah olahraga yang membutuhkan keterampil- an  yang  bagus  dalam  pelaksanaannya.  Di  sam- ping  menguasai  keterampilan  yang  bagus, pemain  dituntut  memiliki  kondisi  fisik  yang prima dan faktor yang menunjang dalam keber- hasilannya.  Bulutangkis  mempunyai  ciri  gerak- an  yang  eksplosif  dan  sewaktu-waktu  dapat berubah  sesuai  dengan  kondisi  permainan.
Untuk  itu  pemain  diwajibkan  memiliki  kondisi yang bagus dan keterampilan yang menunjang.
Subarjah  (2011,  p.33)  menjelaskan bahwa  “untuk  dapat  memainkan  permainan bulutangkis  dengan  baik  seorang  pemain  harus mampu  melakukan  beberapa  teknik  pukulan atau  keterampilan  gerak  memukul”.  Dalam pengertian stroke adalah  keterampilan  dalam memukul kok atau  sering disebut teknik pukul- an bulutangkis. Metode latihan yang digunakan untuk  melatihkan  pukulan  dalam  permainan bulutangkis  yaitu  metode drill dan  metode strokes. Masing-masing metode latihan tersebut memiliki  kelemahan  dan  kelebihan  masing- masing. Melihat gerakan yang dilakukan dalam metode drill dan metode strokes dalam melatih- kan  pukulan  bulutangkis,  dapat  dianalisis kelemahan  dan  kelebihan  dari  metode  latihan tersebut.  Secara  teoritis  metode strokes lebih baik  daripada  metode drill .  Menurut  analisis dari  pendapat  sebelumnya  tentang  metode latihan drill dan metode latihan strokes terdapat perbedaan yang dapat dilihat pada tabel berikut: Metode drill Metode strokes Latihan dilakukan secara berulang-ulang untuk satu tugas terlebih dahulu Latihan dilakukan secara berulang, tapi tersusun dalam satu rangkaian gerakan. Dalam latihan otot dominan yang bekerja akan terlatih secara terpusat Otot yang bekerja menyeluruh, karena dalam satu tugas atau rangkaian terdapat gerakan bermacam-macam Konsentrasi pada latihan drill dalam memukul kok terpusat dalam satu gerakan.
Konsentrasi dalam metode strokes tidak terpusat, karena gerakannya bermacam-macam.. Anak latih akan merasakan kebosanan, karena pengulangan diselesaikan dalam satu tugas terlebih dahulu. Tingkat kebosanan anak latih sedikit, karena gerakan bervariasi. Anak latih dapat mengerti dan menguasai teknik pukulan yang benar. Anak latih dapat mengaplikasikan langsung pukulan yang dilatihkan seperti kenyataan. Kesalahan teknik pukulan yang dilakukan anak latih akan segera diketahui pelatih dan langsung dapat dibetulkan Perlu membutuhkan waktu yang relatif lama, karena tugas adalah satu gerakan rangkaian. Pelatih selalu dapat mengawasi atau memonitoring pelaksanaan latihan Pelatih dapat memberikan intruksi setelah rangkaian gerakan terselesaiakan
Kelincahan merupakan salah satu unsur kondisi  fisik  yang  berperan  penting  terutama pada  cabang  olahraga  permainan  termasuk bulutangkis, khususnya pada saat mengejar kok ke depan maupun ke belakang. Kelincahan ada- lah  kemampuan  seseorang  untuk  dapat  meng- ubah  arah  dengan  cepat  dan  tepat  pada  waktu bergerak  tanpa  kehilangan  keseimbangan. Kelincahan  ini  berkaitan  erat  antara  kecepatan dan  kelentukan.  Tanpa  unsur  keduanya  baik, seseorang  tidak  dapat  bergerak  dengan  lincah. Selain  itu,  faktor  keseimbangan  sangat  berpe- ngaruh  terhadap  kemampuan  kelincahan  sese-
orang.  Menurut  Gibney  (2011,  p.20)  bahwa “ Agility is Generally an expression of excellent movement.  More  specifically  described  as  the combined  sum  of  strength,  speed,  balance, flexibility  and  all  other  athletic  abilities ”. Sedangkan dari sumber lain kelincahan ( agility ) adalah  kemampuan  seseorang  untuk  dapat mengubah  arah  dengan  cepat  dan  tepat  pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan (Sutrisna  dan  Khafadi,  2010,  p.139).  Menurut Ismaryati (2008, p.76) bahwa “kelincahan dide- finiskan  sebagai  kemampuan  untuk  mengubah kecepatan  dan  arah  posisi  tubuh  atau  bagian- bagiannya  dengan  cepat  dan  tepat,  sementara
perpindahannya  dengan  cepat  tanpa  kehilangan keseimbagan ”. Sedangkan  Widiastuti  (2011, p125) menuliskan bahwa “ agility atau kelincah- an  adalah  kemampuan  untuk  mengubah  arah atau  posisi  tubuh  dengan  cepat  yang  dilakukan bersama-sama  dengan  gerakan  lainnya”.  Jika dilihat dari pendapat tersebut dapat disimpulkan bahwa  kelincahan  adalah  kemampuan  sese- orang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan  cepat  dan  tepat  pada  waktu  bergerak, sesuai  dengan  situasi  dan  kondisi  yang  diha- dapai  di  lapangan  tertentu  tanpa  kehilangan keseimbangan tubuh.
Kelincahan  juga  dipengaruhi  oleh beberapa  faktor,  yaitu:  Ada  beberapa  faktor yang  mempengaruhi  kelincahan  yaitu  kekuatan otot, kecepatan, tenaga ledak otot, waktu reaksi, keseimbangan,  dan  koordinasi.  Kelincahan merupakan  salah  satu  komponen  motorik  yang sangat  diperlukan  untuk  semua  aktivitas  yang membutuhkan  kecepatan  perubahan  posisi tubuh dan bagian-bagiannya. Kelincahan terma- suk  suatu  gerak  yang  rumit,  di  mana  dalam kelincahan unsur-unsur yang lain seperti kelen- tukan,  koordinasi  dan  kecepatan  yang  bereaksi secara  bersamaan.  Kelincahan  ditentukan  oleh faktor  kecepatan  bereaksi,  kemampuan  untuk menguasai  situasi  dan  mampu  mengendalikan gerakan secara tiba-tiba. Kelincahan diperlukan pada  cabang  olahraga  yang  bersifat  permainan. Kelincahan  berkaitan  dengan  gerak  tubuh  yang melibatkan  gerak  kaki  dan  perubahan  perubah- an  yang  cepat  dari  posisi  badan.  Kelincahan pada  prinsipnya  berperan  untuk  aktivitas  yang melibatkan  gerak  tubuh  yang  berbah-ubah  de- ngan  tetap  memelihara  keseimbangan.  Seorang atlet  atau  pemain  yang  mempunyai  kelincahan yang  baik  maka  akan  mampu  melakukan gerakan  dengan  lebih  efektif  dan  efisien.  Di samping  itu  kelincahan  merupakan  prasyarat untuk  mempelajari  dan  memperbaiki  keteram- pilan  gerak  dan  teknik  olahraga,  terutama gerakan-gerakan yang membutuhkan koordinasi gerakan.
Istilah  keterampilan  juga  sebagai suatu  perbuatan  atau  tugas,  dan  sebagai  indi- kator dari  suatu tingkat  kemahiran.  Suatu  ke- terampilan  dianggap  sebagai  aktivitas  gerak atau  suatu  tugas  akan  terdiri  dari  sejumlah respon gerak dan persepsi yang didapat mela- lui  belajar  untuk  mencapai  tujuan  tertentu. Mahendra  (2005,  p.99)  menjelaskan  bahwa “penguasaan suatu keterampilan motorik me- rupakan  sebuah  proses  di  mana  seseorang mengembangkan  seperangkat  respon  gerak
yang  terkoordinasi,  terorganisir,  dan  terinte- grasi”.  Faktor-faktor  yang  mempengaruhi kelincahan  seorang  adalah  kecepatan  reaksi, kemampuan berorientasi terhadap problem yang dihadapi, kemampuan mengatur keseimbangan, kelentukan persendian, dan kemampuan menge- rem gerakan-gerakan motorik. Jadi bisa disim- pulkan  keterampilan  merupakan  gambaran kemampuan  motorik  seseorang  ditunjukkan melalui  penguasaan  suatu  gerakan  dalam olahraga.
Kerangka Berpikir
Permainan bulutangkis merupakan per- mainan yang membutuhkan keterampilan bermain yang dipengaruhi oleh beberapa faktor. Faktor dari setiap individu dapat mempengaruhi keberhasilan  latihan.  Disamping  itu  faktor  dari pelatih  dan  metode  latihan  juga  berpengaruh dalam  meningkatkan  keterampilan  bermain. Metode latihan  yang digunakan dalam mening- katkan  keterampilan  bermain  bulutangkis  ada- lah  metode  latihan  pukulan  yang  terdiri  dari metode drill dan  metode stroke .  Porsi  latihan yang berbeda dalam penggunaan metode latihan tersebut  menjadikan  dasar  masalah  penelitian tersebut. Kedua metode latihan ini memberikan pengaruh  dalam  meningkatkan  keterampilan pukulan dalam permainan bulutangkis. Penggu- naan  metode  latihan  pukulan  yang  tepat  akan berpengaruh dalam meningkatkan keterampilan bermain  bulutangkis.  Sehingga  terdapat  perbe- daan  pengaruh  antara  metode drill dan  metode stroke terhadap peningkatan bermain bulutangkis.
Kelincahan  juga  merupakan  salah  satu komponen  penting  dalam  permainan  bulutang- kis.  Komponen  fisik  dalam  bulutangkis  berma- cam-macam,  dan  kelincahan  adalah  salah  satu komponen  dalam  menunjang  keberhasilan permainan  bulutangkis  yang  baik.  Kelincahan berperan  penting  dalam  gerak  bulutangkis. Mengingat  bulutangkis  adalah  permainan  yang menggunakan  gerak  yang  eksplosif  dan  mem- butuhkan  gerak  cepat  secara  tiba-tiba,  maka kelincahan berperan untuk keberhasilan gerakan tersebut.  Sehingga  ada  perbedaan  peningkatan keterampilan  bermain  bulutangkis  antara  atlet yang  memimiliki  kelincahan  tinggi  dengan kelincahan rendah.
Metode latihan pukulan  untuk mening- katkan  keterampilan  bulutangkis  harus  didu- kung dengan komponen fisik kelincahan. Kelin- cahan  yang  baik  mempengaruhi  hasil  keteram- pilan  bermain  bulutangkis.  Karena  kelincahan

## 150 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
akan  mempunyai  pengaruh  yang  positif  dalam keberhasilan  permainan  bulutangkis  dan  teknik pukulan yang efektif dan efisien. Dengan meto- de latihan pukulan dengan didukung kelincahan yang  baik,  maka  akan  mempengaruhi  keteram- pilan  bermain  bulutangkis.  Sehingga  ada  inter- aksi  antara  metode  latihan  pukulan  dan kelincahan  terhadap  keterampilan  bermain bulutangkis.
Hipotesis Penelitian
Berdasarkan  kajian  teori  dan  kerangka berpikir  maka  diajukan  hipotesis  penelitian sebagai  berikut:  (1)Ada  perbedaan  pengaruh keterampilan  bermain  bulutangkis  antara  meto- de  latihan drill dan  metode  latihan stroke ,  (2) Ada  perbedaan  peningkatan  keterampilan  ber- main  bulutangkis  antara  atlet  yang  memiliki kelincahan  tinggi  dan  kelincahan  rendah,  (3) Ada  interaksi  antara  metode  latihan  dan kelincahan  terhadap  keterampilan  bermain bulutangkis atlet pemula.
Desain Penelitian
Penelitian  yang dilakukan ini termasuk dalam  penelitian  eksperimen  dengan  menggu- nakan  rancangan  faktorial  2  x  2.  Menurut  Ary, Jacobs,  Razavieh  (2007,  p.389)  masing-masing dari  kedua  variabel  bebas  itu  memunyai  dua nilai.
Variable Penelitian
Variabel  dalam  penelitian  ini  meliputi dua  variabel  yaitu  variabel  bebas  manipulatif yaitu metode latihan pukulan yang terdiri dari 2 sel variabel, yaitu: (a) Metode latihan drill , dan (b)  Metode  latihan strokes dan  variabel  bebas atributif  (yang  dikendalikan)  dalam  penelitian ini  yaitu:  (a)  Kelincahan  tinggi,  dan  (b)  Kelin- cahan  rendah.  Sedangkan  variabel  terikatnya adalah  keterampilan  bermain  bulutangkis  atlet pemula.
Waktu dan Tempat Penelitian
Penelitian  akan  dilaksanakan  di  PB Surya Mataram, PB Natura dan PB Manunggal Bantul. Penelitian dilaksanakan pada tanggal 15 Juni-16 Juli 2013, pada hari Senin, Rabu, Jumat dan  Sabtu  untuk  Kelompok  A1B1  dan  A1B2 dengan 1 kali pretest , 16 kali latihan dan 1 kali posttest .
Populasi dan Sampel Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  populasi seluruh  anak  latih  tingkat  Pemula  yang  aktif
latihan  PB  Surya  Mataram,  PB  Natura  dan  PB Manunggal  Bantul,  yang  berjumlah  sebanyak 46  anak  latih  putra.  Terdiri  dari  24  anak  latih berada di PB. Manunggal, 10 anak latih berada di PB. Surya Mataram dan 12 anak latih di PB. Natura.
Besar  sampel  yang  akan  digunakan dalam  penelitian  ini  adalah  27%  batas  atas  dan 27%  batas  bawah  setelah  dilakukan  tes  kelin- cahan  pada  populasi  (Miller  2002,  p.68).  Ber- dasarkan  klasifikasi  tesebut  didapatkan  6  anak latih  dengan  kelincahan  tinggi,  6  anak  latih kelincahan  rendah  pada  PB.  Manunggal  dan  6 anak latih kelincahan tinggi, 6 anak latih kelin- cahan rendah pada PB. Surya Mataram dan PB. Natura.  Penelitian  ini  dibagi  menjadi  4  kelom- pok perlakuan, kelompok 1 metode drill dengan kelincahan tinggi (A1B1) dipandu oleh seorang pelatih  dilaksanakan  di  PB  Manunggal  Bantul, kelompok  2  metode strokes dengan  kelincahan tinggi  (A1B2)  dipandu  oleh  seorang  pelatih dilaksanakan di PB Manunggal Bantul, Kelom- pok  3  metode drill dengan  kelincahan  rendah (A2B1) dipandu oleh dua orang pelatih dilaksa- nakan  di  PB  Surya  Mataram  dan  PB  Natura, kelompok  4  metode strokes dengan  kelicahan rendah  (A2B2)  dpandu  oleh  dua  orang  pelatih dilaksanakan  di  PB  Surya  Mataram  dan  PB Natura.  Dalam  pelaksanaan  program  latihan pelatih  diundi  secara  random  sehingga  setiap pelatih  mempunyai  peluang  yang  sama  dalam mengawasi  anak  latih  dalam  pelaksanaan program latihan.
Kelincahan Metode latihan Metode Drill (a1) Metode Strokes (a2) Tinggi (b1) 6 atlet 6 atlet Rendah (b2) 6 atlet 6 atlet

## Teknik Pengumpulan Data

## Data Kelincahan
Instrumen  kelincahan  adalah  menggu- nakan agility  test dengan  ukuran  jarak  lari setengah  bagian  dari  lapangan  bulutangkis (Purnama,  2010,  p.3) . Langkah-langkah  dari pelaksanaan  tes  tersebut  adalah:  (a) Testee bergerak dari titik A dengan start melayang, (b) Testee berlari sprint ke  arah  titik  B,  C,  D  dan kembali ke titik A, (c) Sprint dilakukan dua kali putaran  melewati  titik  serperti  pada  putaran pertama, (d) Waktu dimulai saat tester memberi aba-aba  “ya”  dan  berhenti  saat testee selesai dua  kali  putaran  setelah  melewati  titik  D,  (e)
Waktu  yang  dicatat  menunjukkan  hasil  tes. Satuan  dari  hasil  tes  kelincahan  adalah  detik atau waktu.

## Data Keterampilan Bermain Bulutangkis
Instrumen dalam pengambilan data  ke- terampilan  bermain  bulutangkis  memakai  tes keterampilan  milik  Verducci  yang  diambil  dari Purnama (2010, p.29).
Teknik Analisis Data
Setelah  peneliti  melakukan  penelitian dan semua data terkumpul, maka teknik analisis data  menggunakan  teknik  analisis  varian ( anava )  dua  jalur  pada  α  =  5%.  Jika  F  yang diperoleh  (F 0 )  signifikan  analisis  dilanjutkan dengan  uji  perbedaan  seluruh  kelompok  dan antar  dua  kelompok  yaitu  dengan  Uji  t  dan Anava  dua  jalur.  Untuk  memenuhi  asumsi  da- lam  teknik  anava,  maka  sebelumnya  dilakukan uji  normalitas  dengan  uji Lilliefors dan  uji Homogenitas varians dengan uji Bartlett .

## Hasil dan Pembahasan
Penelitian  ini  terdiri  dari  1  variabel penelitian,  yaitu  Keterampilan  bermain  bulu- tangkis. Adapun data penelitian yang terkumpul terdiri  dari  4  kelompok  data,  yaitu  kelompok A1B1  yang  diberikan  latihan  dengan  metode latihan drill dengan  kelincahan  tinggi,  kelom- pok  A1B2  yang  diberikan  latihan  dengan metode  latihan drill dengan  kelincahan  rendah, kelompok A2B1 yang diberikan latihan dengan metode  latihan strokes dengan  kelincahan  ting- gi, dan kelompok A2B2 yang diberikan
Latihan  dengan  metode  latihan strokes dengan  kelincahan  rendah.  Semua  kelompok data terdiri dari data selisih pre test dengan post test ,  yaitu  nilai  peningkatan  dari  saat pretest dan  setelah posttest .  Deskripsi  data  akan menyajikan  nilai  maksimum,  nilai  niminum, mean,  median,  modus, dan  standar  deviasi  dari data  yang  terkumpul.  Dengan  demikian  gam- baraan  data  akan  terlihat  jelas.  Selain  itu  juga akan  mudah  membandingkan  antara  kelompok yang satu dengan kelompok yang lain.
Berikut  hasil  deskriptif  data  penelitian yang diperoleh dari analisis Frekuensi:

## Kelompok A1B1
Deskripsi data kelompok A1B1 dengan metode  latihan drill dengan  kelincahan  tinggi memperoleh  nilai  maksimum  =  39,57;  nilai minimum  =  9,12; mean  = 22,29; median =
17,58; modus = 9,12 dan nilai standar deviasi = 11,92.

## Kelompok A1B2
Deskripsi data kelompok A1B2 dengan metode  latihan drill dengan  kelincahan  rendah memperoleh  nilai  maksimum  =  37,82;  nilai minimum  =  -15,59; mean  = 3,44; median =  - 2,57; modus =  -15,59 dan  nilai standar  deviasi = 19,87.

## Kelompok A2B1
Deskripsi data kelompok A2B1 dengan metode latihan strokes dengan kelincahan tinggi memperoleh nilai maksimum = 19,81; nilai mi- nimum = -15,57; mean = 1,12; median = 0,11; modus =  -15,57  dan  nilai standar  deviasi = 13,66.

## Kelompok A2B2
Deskripsi data kelompok A2B2 dengan metode  latihan strokes dengan  kelincahan  ren- dah memperoleh  nilai maksimum =  -7,02; nilai minimum = - 46,45; mean = -26,84; median = - 29,43; modus = -46,45 dan nilai standar deviasi = 13,23.
Uji Pra Syarat
Uji normalitas dilakukan menggunakan rumus Liliefors dengan  program  SPSS16.  Data dikatakan  berdistribusi  normal  apabila  nilai signifikansi  yang  diperoleh  lebih  besar  dari 0,05. Berikut akan disajikan hasil uji normalitas yang diperoleh.
Variabel/ Kelompok Liliefors Sig Ket A1B1 0,284 0,141 Normal A1B2 0,273 0,182 Normal A2B1 0,224 0,200 Normal A2B2 0,230 0,200 Normal
Uji homogenitas dilakukan pada kedua kelompok  data  yang  hendak  diuji  beda.  Uji homogenitas dalam penelitian ini menggunakan Levene .  Kriteria  pengambilan  keputusan  diteri- ma apabila nilai nilai p > 0,05. Berikut hasil uji homogenitas yang diperoleh:
Variabel Levene Statistic Sig Ket A1B1 0,750 0,535 Homogen A1B2 A2B1 A2B2

## 152 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
Berdasarkan  tabel  tersebut,  hasil  uji homogenitas  menunjukkan  bahwa  nilai signifi- kansi atau  nilai probability  (p) yang  diperoleh lebih besar dari 0,05 (p > 0,05) . Dengan demi- kian  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  varians data dalam penelitian ini adalah homogen.
Hasil Analisis Data
Analisis  data  dalam  penelitian  ini menggunakan 2 cara, yaitu uji t dan Anava. Uji t  digunakan  untuk  mengetahui  perbedaan  dari kedua  kelompok  data,  sementara  Uji  Anova digunakan  untuk  mengetahui  perbedaan  dari keempat  kelompok.  Perbedaan  antar  kelompok ini dapat dikethui juga latihan mana yang paling efektif  untuk  meningkatkan  keterampilan  ber- main bulutangkis seseorang. Hasil analisis dika- takan  signifikan  apabila  nilai signifikansi yang diperoleh lebih kecil dari 0,05 (p<0,05).
Perbedaan Pengaruh Latihan Metode Drill dan Latihan Strokes terhadap Keterampilan Bermain Bulutangkis
Hipotesis pertama berbunyi “ada perbe- daan  pengaruh  latihan  metode drill dan  latihan strokes terhadap  keterampilan  bermain  bulu- tangkis”.  Dalam  uji  ini  menggunakan  uji  t, dengan  kriteria  pengujian  adalah  apabila  nilai Sig  lebih  besar  dari  0,05.  diperoleh  nilai  t hitung  sebesar  3,324  dengan  nilai  Signifikansi 0,003.  Hasil  penghitungan  tabel  nilai  Sig  yang diperoleh  lebih  kecil  dari  0,05,  dengan  demiki- an dapat disimpulkan bahwa hipotesis diterima, artinya ada perbedaan pengaruh latihan metode drill dan  latihan strokes terhadap  keterampilan bermain bulutangkis.
Perbedaan Peningkatan Keterampilan Bermain Bulutangkis antara Kelincahan Tinggi dan Kelincahan Rendah
Hipotesis  kedua  berbunyi  “ada  perbe- daan  peningkatan  keterampilan  bermain  bulu- tangkis antara kelincahan tinggi dan kelincahan rendah”.  Dalam  uji  ini  menggunakan  uji  t, dengan  kriteria  pengujian  adalah  apabila  nilai Sig  lebih  besar  dari  0,05.  Diperoleh  nilai  t hitung  sebesar  2,901  dengan  nilai  Signifikansi 0,008.  Ternyata  nilai  Sig  yang  diperoleh  lebih kecil  dari  0,05.  Dengan  demikian  dapat  disim- pulkan  bahwa  hipotesis  diterima,  artinya  ada perbedaan  peningkatan  keterampilan  bermain bulutangkis  antara  kelincahan  tinggi  dan  kelin- cahan rendah.

## Ada Interaksi antara Metode Latihan dan Kelincahan terhadap Keterampilan Bermain Bulutangkis
Hipotesis  ketiga  berbunyi  “ada  inter- aksi  antara  metode  latihan  dan  kelincahan  ter- hadap  keterampilan  bermain  bulutangkis”. Untuk uji interaksi antara variabel, apabila pro- babilitas  >  0,05  maka  antar  variabel  tidak  ada interaksi. Apabila probabiltas < 0,05 maka antar variabel  terdapat  interaksi.  diperoleh  bahwa nilai F hitung pada interaksi metode latihan dan kelincahan  sebesar  0,553  dengan  nilai Signifi- kansi yang diperoleh sebesar 0,466 adalah lebih besar dari 0,05 (p>0,05).
Didapat  probabilitas  0,466  maka  dapat disimpulkan  bahwa  hipotesis  ditolak,  artinya tidak ada interaksi antara variabel metode latih- an dan kelincahan (0,466 > 0,05).
Pembahasan
Penelitian ini bertujuan untuk mengeta- hui  perbedaan  pengaruh  latihan  metode drill dan  latihan strokes terhadap  keterampilan  ber- main  bulutangkis  atlet  tingkat  pemula,  menge- tahui  perbedaan  peningkatan  keterampilan  ber- main  bulutangkis  antara  kelincahan  tinggi  dan kelincahan rendah atlet tingkat pemula, menge- tahui  pengaruh  metode  latihan  dan  kelincahan terhadap keterampilan bermain bulutangkis atlet tingkat pemula, dan mengetahui interaksi antara metode  latihan  dan  kelincahan  terhadap  kete- rampilan  bermain  bulutangkis  atlet  tingkat pemula.
Hasil pengujian hipotesis yang pertama diperoleh  hasil  bahwa  hipotesis  diterima,  yaitu ada  perbedaan  pengaruh  latihan  metode drill dan  latihan strokes terhadap  keterampilan  ber- main  bulutangkis  atlet  tingkat  pemula.  Hal  ini dikarenakan pada latihan metode drill anak latih ditekankan  untuk  mengulang  gerakan  sampai benar. Selain itu pada metode drill juga sesekali dilakukan  koreksi  sehingga  gerakan  yang  dila- kukan semakin benar. Atlet berkonsentrasi pada kebenaran  gerakan,  situasi  disesuaikan  dengan permainan  sesungguhnya,  dan  juga  bersifat kompetitif.  Anak  latih  juga  dituntut  melakukan gerakan  sesuai  apa  yang  diinstruksikan  oleh pelatih, dan melakukannya berulang-ulang.  Mi- salnya  di  dalam  melatihkan  suatu  pukulan dalam  bulutangkis,  pelatih  menetapkan  tujuan latihan  yaitu  anak  latih  mampu  melakukan keterampilan pukulan dalam bulutangkis. Dengan kata lain, anak latih mengikuti apa yang menjadi  intruksi  pelatih  untuk  menyelesaikan
satu  tugas  terlebih  dahulu  kemudian  baru  ber- alih  pada  tugas  berikutnya.  Sedangkan  pada latihan  metode strokes latihan  berupa  serang- kaian  pukulan  yang  dilakukan  secara  berurutan dan  berkesinambungan,  sehingga  gerakan  demi gerakan  tidak  dikoreksi  secara  satu  per  satu. Jadi  dalam  pengujian  hipotesis  pertama  yaitu kedua  metode  memiliki  pengaruh,  namun pengaruh yang paling besar pada metode drill. Pada  pengujian  hipotesis  kedua  diper- oleh  hasil  bahwa  hipotesis  diterima,  sehingga dapat  disimpulkan  bahwa  ada  perbedaan peningkatan  keterampilan  bermain  bulutangkis antara  kelincahan  tinggi  dan  kelincahan  rendah atlet  tingkat  pemula.  Kelincahan  merupakan kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi  tubuhnya  dengan  cepat  dan  tepat  pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi dan  kon- disi  yang  dihadapai  di  lapangan  tertentu  tanpa kehilangan  keseimbangan  tubuh.  Menurut Ismaryati (2008, p.76) bahwa kelincahan didefi- nisikan  sebagai  kemampuan  untuk  mengubah kecepatan  dan  arah  posisi  tubuh  atau  bagian- bagiannya  dengan  cepat  dan  tepat,  sementara perpindahannya  dengan  cepat  tanpa  kehilangan keseimbangan . Kelincahan  merupakan  kompo- nen  fisik  untuk  menunjang  keterampilan  ber- main  bulutangkis  yang  dipengaruhi  oleh  bebe- rapa  faktor.  Kelincahan  juga  dipengaruhi  oleh beberapa faktor, yaitu: Ada faktor yang mempe- ngaruhi  kelincahan  yaitu  kekuatan  otot,  kece- patan,  tenaga  ledak  otot,  waktu  reaksi,  keseim- bangan,  dan  koordinasi.  Kelincahan  yang  baik dapat  memberikan  gerakan  yang  cepat  dan tepat.  Jadi  agar  dapat  bermain  bulutangkis  de- ngan baik harus memiliki kelincahan yang baik.
Hasil  pengujian  hipotesis  ketiga  diper- oleh  hasil  bahwa  hipotesis  ditolak,  sehingga disimpulkan  tidak  ada  interaksi  antara  metode latihan  dan  kelincahan  terhadap  keterampilan bermain  bulutangkis.  Berlawanan  dengan  hasil hipotesis  yang  kedua,  bahwa  jika  keterampilan bermain  bulutangkis  yang  baik  dipengaruhi oleh  kelincahan  yang  baik.  Menurut  analisis peneliti dari hasil penelitian menunjukan bahwa tes  keterampilan  bermain  bulutangkis  milik Verducci  memiliki  kelemahan  dalam  hal  kelin- cahan  yang  kurang  terukur.  Selain  itu  tes  kete- rampilan  bermain  bulutangkis  ini  memiliki karakteristik metode latihan drill yaitu melaku- kan  gerakan  yang  sama  dan  tidak  banyak bergerak  ke  samping  maupun  ke  depan  dan  ke belakang  dalam  melakukan  tes  keterampilan. Sehingga  faktor  kelincahan  kurang  terukur  dan kurang  berpengaruh  dalam  melaksanakan  tes
keterampilan.  Hal  ini  menyebabkan  tidak  ada interaksi  antara  metode  latihan  dan  kelincahan pada  keterampilan  bermain  bulutangkis.  Hal tersebut  menggambarkan  instrumen  tes  kete- rampilan bulutangkis yang dipergunakan memi- liki  karakteristik  metode drill, yaitu  gerakan dilakukan  secara  berulang-ulang  dengan  gerak- an  yang  sama  untuk  menyelesaikan  satu  tugas terlebih  dahulu  kemudian  melakukan  tugas berikutnya.

## Simpulan dan Saran

## Simpulan
Berdasarkan hasil penelitian yang telah diperoleh  dengan  analisis  data,  maka  dapat ditarik  kesimpulan  sebagai  berikut:  (1)  Ada perbedaan  hasil  latihan  pukulan  antara  metode drill dan  metode strokes terhadap  keterampilan bermain  bulutangkis  atlet  tingkat  pemula,  bah- wa  latihan  metode drill lebih  baik  daripada metode strokes , (2) Ada perbedaan hasil latihan pukulan  antara  kelincahan  tinggi  dan  kelincah- an  rendah  keterampilan  bermain  bulutangkis atlet  tingkat  pemula,  bahwa  kelincahan  tinggi lebih  baik  daripada  kelincahan  rendah,  (3)  Ti- dak ada interaksi antara metode latihan pukulan dan  kelincahan  terhadap  keterampilan  bermain bulutangkis atlet tingkat pemula.

## Implikasi Penelitian
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  sim- pulan  tersebut,  penelitian  ini  mempunyai beberapa  implikasi  sebagai  berikut:  (1)  Bagi praktisi  bulutangkis  dapat  dijadikan  tambahan pengetahuan  tentang  metode  latihan  pukulan yang tepat untuk menyusun program latihan, (2) Bagi  pembaca,  hasil  penelitian  ini  dapat  digu- nakan  sebagai  tambahan  wawasan  mengenai metode  latihan  guna  meningkatkan  keterampil- an bermain bulutangkis, (3) Bagi penulis, dapat menambah  wawasan  ilmu  pengetahuan,  serta dapat  mengaplikasikannya  ke  dalam  pelatihan bulutangkis khususnya latihan pukulan.

## Keterbatasan Penelitian
Penelitian  telah  dilakukan  pembatasan masalah  agar  fokus  dan  tidak  melebar.  Namun demikian  dalam  melakukan  penelitian  terdapat kekurangan  dan  keterbatasan.  Beberapa  keter- batasan  diantaranya  sebagai  berikut:  (1)  Tidak memperhitungkan  masalah  kondisi  fisik  dan mental responden pada waktu dilaksanakan tes, (2) Tidak memperhitungkan masalah waktu dan keadaan  tempat  pada  saat  dilaksanakan  tes,  (3) Dalam  pelaksanaan  latihan  pada  akhir  sesi

## 154 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
latihan  bertepatan  pada  bulan  puasa,  sehingga anak  latih  kurang  maksimal  dalam  melaksana- kan  program  latihan,  (4)  Latihan  di  luar  perla- kuan  tidak  dapat  dikontrol,  sehingga  memung- kinkan  porsi  latihannya  berbeda,  (5)  Instrumen tes  keterampilan  bermain  bulutangkis  tidak sesuai  dengan  faktor  kelincahan,  karena  tes tersebut memiliki karakteristik drill .
Saran
Dengan  mengacu  pada  hasil  penelitian dan  keterbatasan  dalam  penelitian,  peniliti menyarankan:  (1)  Bagi  pelatih,  agar  dapat  me- milih  metode  latihan  yang  tepat  guna  mening- katkan  keterampilan  bermain  bulutangkisnya, (2)  Bagi  tim  pelatih  bulutangkis  di  klub-klub bulutangkis agar kreatif dalam menyusun renca- na  pembelajaran,  dan  dapat  memilih  metode yang  tepat  agar  anak  latih  mau  melaksanakan kegiatan  yang  disiapkan  oleh  pelatih,  sehingga tujuan  pembelajaran  dapat  tercapai,  (3)  Bagi pelatih,  instrumen  tes  keterampilan  bermain bulutangkis  kurang  tepat  bilamana  digunakan untuk  mengetahui  faktor  kelincahan  dalam pelaksanaan tes.

## Daftar Pustaka
Agus  Susworo  Dwi  M.  (2005).  Keterampilan mahasiswa dalam memukul pada olahraga  softball. Majalah  Ilmiah Olahraga, ISSN 0853-2273, Volume 11, April 2005, TH. XI, No. 1. Halaman 99- 116. Yogyakarta. Fakultas Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri
Yogyakarta.
Ary,  Donald.,  Jacobs,  Luchy  C.,  Razavieh, Asghar.  (2007). Pengantar  penelitian dalam  pendidikan. (Terjemahan  Arief Furchan).  Yogyakarta:  Pustaka  Pelajar Offset.
Birch, K., MacLaren, D., & George, K. (2005). Sport  &  exercise  physiology. New York:  Madison  Avenue NY  10016 . USA
Bompa,  O.  Tudor  and  G.  Gregorry  Haff.
(2009). Periodization:  theory  and methodology  of  training. New  York.
United State of America.
Davis,  Pat.  (1996). Play  the  game  badminton. London.  Blandford:  Wellington  house. 125 Strand.
Irianto, Djoko Pekik. (2002). Dasar kepelatihan .  Yogyakarta:  Universitas Negeri Yogyakarta.
Ismaryati.  (2008).  Peningkatan  kelincahan  atlet melalui  penggunaan  metode  kombinasi latihan  sirkuit,  pliometrik  dan  berat badan. Jurnal. PAEDAGOGIA , Jilid 11, Nomor  1,  Februari  2008,  halaman  74- 79.
Miller,  David  Keith.  (2002). Measurement  by the  physical  educator:  why  and  how . University  of  North  Carolina  at Wilmington. Mc Graw Hill.
PP.  PBSI.  (2001) .  Pedoman  praktis  bermain bulutangkis . Jakarta: PP. PBSI.
PP. PBSI. (2012). Sistem ranking PBSI . Jakarta: PP. PBSI.
Purnama,  Sapta  Kunto.  (2010). Kepelatihan bulutangkis  modern. Surakarta:  Yuma Pustaka.
Subarjah, Herman. (2011). Permainan bulutangkis .  Bandung:  CV.  Bintang Warli Artika.
Sukadiyanto.  (2005). Pengantar  teori  dan metodologi  melatih  fisik .  Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.
Sutrisna,  Budi.,  &  Khafadi, Muhammad  Bazin. (2010). Pendidikan  jasmani  olahraga dan  kesehatan  2. Jakarta.  CV.  Putra Nugraha.
Di
ambil dari: http://www.scribd.com/doc/104170779/
BukuBse-belajarOnlineGratis-com- Penjaskes2-Smp-Mts-VIII-Budi-1.
Widiastuti.  (2011). Tes  dan  pengukuran olahraga .  Jakarta  Timur:  PT.  Bumi Timur Jaya.