Vol. 4, No. 2 Juli 2022 p-ISSN: 2654-3435, e-ISSN: 2656-0437
EVALUASI MAHASISWA: TINGKAT KAPASITAS (VO 2 Max)
STUDENT EVALUATION: CAPACITY LEVEL (VO 2 Max)
1 Resa Sukardi Massa, 2* Hartono Hadjarati, 3 Suprianto Kadir, 4 Edy Dharma Putra Duhe 1,2,3,4 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo
Kontak koresponden: hartonohadjarati@ung.ac.id

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengevaluasi  tingkat  kemampuan  maksimal  oksigen (VO 2 Max) mahasiswa  Prodi  Ilmu  keolahragaan  Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo.  Sampel  dari penelitian  ini  merupakan  mahasiswa  semeseter  4  Prodi  Ilmu  keolahragaan  Universitas Muhammadiyah  Gorontalo  yang  berjumlah  16  orang  yang  merupakan  seluruh  populasi. Instrumen  penelitian  menggunakan multistage  fitness  test ( Bleep  test ) . Hasilnya,  rerata mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo semeseter 4 adalah 26,95.  Kategori  bagus  1  orang  atau  6.25%  cukup  5  orang  atau  31.25%,  sedangkan  kategori kurang 2 orang atau 12.5% dan kategori kurang sekali sebanyak 8 orang atau 50%. Temuan ini membuktikan  bahwa  apabila  mahasiswa  olahraga  tidak  diawasi  dalam  aktivitasnya,  maka cenderung akan diam saja dan tidak melakukan aktivitas fisik semisalkan olahraga.
Kata Kunci: evaluasi; VO 2 Max

## ABSTRACT
This  study  aims  to  increase  the  maximum  oxygen  capacity  (VO 2 Max)  of  the  students  of  the Sport  Science  Study  Program,  Muhammadiyah  University  of  Gorontalo.  The  samples  of  this study  were  4th  semester  students  of  the  Sport  Science  Study  Program,  Muhammadiyah University  of  Gorontalo,  which  opened  16  people,  which  were  the  entire  population.  The research instrument uses a multistage fitness test (Bleep test). As a result, the average student of  the  4th  semester  of  the  Sports  Science  Study  Program,  University  of  Muhammadiyah Gorontalo is 26.95. The good category is 1 person or 6.25% enough for 5 people or 31.25%, while  the  less  category  is  2  people  or  12.5%  and  the  less  category  is  8  people  or  50%.  This finding proves that if sports students do not carry out activities in their activities, they tend to be silent and do not do physical activities such as sports..
Keywords: evaluation; VO 2 Max

## Pendahuluan
Aktifitas fisik dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah penularan virus COVID-19, karena  orang  yang  rutin  berolahraga  jarang  terserang  penyakit  dibandingkan  yang  tidak melakukannya  (Kadir,  2020).  Olahraga  dipercaya  dapat  membantu  mengeluarkan  bakteri  dari paru-paru  yang  memungkinkan  tubuh  terkena  flu  dan  penyakit  lainnya.  dengan  aktivitas  Fisik suhu tubuh juga mengalami peningkatan (Lindblom et al., 2021; Mijacika & Dujic, 2016). Hal itu  dapat  menghambat  bakteri  untuk  berkembang  dalam  tubuh,  dan  dengan  suhu  tubuh  yang meningkat  juga  dapat  membantu  tubuh  melawan  infeksi.  Kebiasaan  baru  yang  sedang dijalankan sebagian besar masyarakat pada masa pandemi COVID-19, dapat berisiko jika tidak dibarengi  dengan  pola  hidup  yang  sehat.  Salah  satunya  duduk  dan  rebahan  terlalu  lama  saat bekerja dari rumah ( Work From Home ).
Kondisi fisik memiliki peran yang sangat penting bagi seorang mahasiwa olahraga dalam menjalankan  aktivitas  perkuliahan  hal  ini  berlaku  juga  terhadap  atlet  (Hidayat  &  Haryanto, 2021;  Kadir et  al., 2022). Program latihan kondisi fisik haruslah direncanakan secara baik dan sistematis  dan  ditujukan  untuk  meningkatkan  kesegaran  jasmani  dan  kemampuan  fungsional dari  sistem  tubuh  sehingga  dengan  demikian  memungkinkan  mahasiswa  untuk  bisa menjalankan  proses  perkuliahan  kususnya  mata  kuliah  praktik  dengan  lebih  baik  (Duhe  & Haryanto, 2021; Ramadan et al., 2021).
Pembatasan  aktivitas  terutama  proses  perkuliahan  yang  pada  awalnya  dilakukuan  secara tatap  muka  saat  ini  harus  dilakukan  secara  daring  melalui  berbagai  macam  aplikasi  online (Tumaloto  &  Adiko,  2020).  Hal  ini  tentunya  berdampak  langsung  pada  tingkat  kebugaran jasmani  dari  mahasiswa  itu  sendiri  (Hakim  et  al.,  2022;  Hardi  Yanto  &  Rasyono,  2022). Berkaitan  dengan  penjelasan  di  atas  kondisi  fisik  khususnya VO 2 Max merupakan  salah  satu komponen  kebugaran  jasmani  yang  tidak  dapat  dipisahkan  (Ngoalo  et  al.,  2020).  Apabila kebijakan  tentang  proses  perkuliahan  yang  sudah  bisa  dilaksanakan  secara  tatap  muka,  maka mahasiswa harus mempersiapkan fisik yang prima untuk melakukan aktivitas tersebut.
Peneliti  melakukan  observasi  di  Mahasiswa  Program  Studi  Ilmu  Keolahragaan Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo  yang  merupakan  salah  satu  Program  Studi  olahraga  di Gorontalo.  Peneliti  menemukan  bahwa  Mahasiswa  Program  Studi  Ilmu  Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo telah menerapkan program belajar dari rumah yang pada saat  itu  dilakukan  untuk  mengikuti  anjuran  pemerintah.  Mahasiswa  Program  Studi  Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo pun melakukan hal tersebut bahkan pada saat  perkuliahan  praktik.  Tentunya  aktivitas  tersebut  tidak  langsung  diawasi  oleh  dosen  yang bersanagkutan.  Peneliti  ingin  lebih  jauh  mengetahui  bagaimana  kondisi  fisik  khususnya ( VO 2 Max ) mahasiswa.
Penelitian sebelumnya yang hampir sama dengan penelitian ini pernah dilakukan terhadap ( VO 2 Max )  atlet  Bola  voli  wanita.  Temuan  terhadap  penelitian  tersebut  memaparkan  bahwa terdapat perbedaan rerata yang mencolok antara atlet Bola voli wanita yang melakukan latihan olahraga dirumah sebesar 35,6 daripada atlet Bola voli wanita yang melakukan latihan olahraga dirumah  yang  hanya  sebesar  31,7  (Parengkuan  &  Lahay,  2022).  Tentunya  hal  ini  seharusnya
dapat diteliti dengan subyek yang berbeda, peneliti mengambil subyek dari mahasiswa olahraga yang menerapkan belajar dari rumah.

## Metode
Penelitian  ini  dilakukan  di  Prodi  Ilmu  Keolahragaan  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu Pendidikan  Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah mahasiswa semeseter 4 Prodi Ilmu keolahragaan yang berjumlah 16 orang mahasiswa. Sampel dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  prodi  ilmu  keolahragaan  yang  berjumlah  16  orang. Teknik  pengambilan  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  survei  dengan pendekatan  one  shot  method  yaitu:  teknik  pengambilan  tes  dan  pengukuran  satu  kali  secara langsung  di  lapangan  (Arikunto,  2010).  Survei  adalah  teknik  pengumpulan  data  dari  berbagai unit atau individu dalam waktu (jangka waktu) yang bersamaan menggunakan multistage fitness test .  Langkah-langkah  yang  ditempuh  dalam  pengumpulan  data  penelitian  ini  dibagi  menjadi tiga, yaitu tahap persiapan, tahap pelaksanaan penelitian dan tahap penyelesaian penelitian.

## Hasil
Deskripsi data sesuai  dengan hasil temuan factual dilapangan seperti apa adanya, analisis merupakan  gambaran  tingkat  kondisi  fisik  ( VO 2 Max )  mahasiswa  yang  dijadikan  sampel penelitian.
Tabel 1. Data Hasil Bleep Test No L/P Usia Level Balikan VO 2 Max Kategori 1 L 21 11 10 39.9 cukup 2 L 20 7 1 37.1 cukup 3 L 21 6 6 35 kurang 4 L 21 8 6 41.8 cukup 5 L 20 3 6 <25 kurang sekali 6 L 21 8 3 40.5 cukup 7 L 19 5 5 31 kurang sekali 8 L 19 7 2 37.1 kurang 9 L 20 8 11 43.3 bagus 10 L 20 8 10 42.4 cukup 11 P 20 3 2 <25 kurang sekali 12 P 19 3 3 <25 kurang sekali 13 L 20 5 5 <33 kurang sekali 14 L 20 4 4 <33 kurang sekali 15 P 20 3 3 <25 kurang sekali 16 P 19 3 2 <25 kurang sekali
Berdasarkan temuan tersebut, terdapat 16  mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah  Gorontalo  diperoleh  hasil  daya  tahan  aerobic  atlet  sebagai  berikut,  <25.0 sebanyak  8  orang,  25.0  –  33.7  sebanyak  2  orang,  33.8  –  42.5  sebanyak  5  orang,  42.6  –  51.5 sebanyak 1 orang, >51.5 sebanyak 0 orang.
Berdasarkan  deskripsi  data  tentang  daya  tahan  aerobik  mahasiswa  Prodi  Ilmu Keolahragaan  Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo  dari  16  mahasiswa,  diperoleh  data mahasiswa yang memiliki daya tahan aerobik di atas skor kelompok rata-rata adalah 6 orang dan di bawah skor kelompok rata-rata adalah sebanyak 10 orang.

## Pembahasan
Berdasarkan  pada  deskripsi  data  dan  pengolahan  data  mengenai  “Evaluasi  Kapasitas Oksigen Maksimal mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo Tahun  Ajaran  2020-2021”.  Jawaban  pertanyaan  sesuai  dengan  rumusan  masalah  yang  telah diajukan  sebelumnya  yaitu  “Bagaimanakah  Tingkat  Kondisi  Fisik VO 2 Max mahasiswa  Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo” yang berkenaan dengan daya tahan aerobik atau VO 2 Max . Lebih jelasnya jawaban dari pertanyaan dapat diuraikan sebagai berikut: Berdasarkan  hasil  data  variabel  daya  tahan  aerobik  atau VO 2 Max dengan  melakukan Multistage Fitness Test (MFT), ternyata dari 16 mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo 6 orang memiliki daya tahan aerobik diatas kelompok skor rata-rata, dan  10  orang  dibawah  skor  kelompok  rata-rata.  Hasil  test  dan  evaluasi  ini,  terdapat  beberapa faktor yang mempengaruhi daya tahan aerobik mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah  Gorontalo.  Hal  ini  dikarenakan  6  orang  yang  memiliki  daya  tahan  aerobik  di atas  dan  diskor  rata-rata  tersebut  berlatar  belakang  atlet  dari  beberapa  cabang  olahraga,  tidak perokok  dan  istirahat  yang  cukup  dan  selalu  menjaga  kebugaran  tubuh  mereka.  Sedangkan  10 orang  mahasiswa  yang  memiliki  daya  tahan  aerobik  dibawah  rata-rata  dikarenakan  mereka memang  bukan  atlet,  serta  banyak  dari  para  mahasiswa  tersebut  sering  begadang  atau  kurang istirahat sehingga daya tahan tubuh mereka melemah selama masa pandemi ini.
Hal  ini  menunjukkan  bahwa  sebagian  mahasiswa  Prodi  Ilmu  Keolahragaan  Universitas Muhammadiyah Gorontalo yang dijadikan sampel dalam penelitian ini perlu meningkatkan lagi kemampuan  daya  tahan  aerobik  mereka.  Daya  tahan  adalah  kesanggupan  bekerja  dengan intensitas  tertentu  dalam  rentang  waktu  yang  cukup  lama,  tanpa  kelelahan  yang  berlebihan (Ahmad et al., 2019; Qiefrydzannath & Rusdiana, 2019). Jika daya tahan aerobik yang dimiliki mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo dalam kondisi baik maka  para  mahasiswa  tersebut  dapat  melaksanakan  perkuliahan  dengan  baik  tanpa  mengalami kelelahan yang berarti.
Mahasiswa  yang  dijadikan  sampel  dalam  penelitian  ini  merupakan  angkatan  pertama  di Prodi  Ilmu  Keolahragaan,  sehingganya  sangat  penting  untuk  mengontrol  kemampuan VO 2 Max dari  mahasiswa  tersebut.  Selain  mereka  masih  berada  di  semester  awal,  proses  perkuliahan kedepan masih harus melewati beberapa tahapan semester dan juga tidak menutup kemungkinan mahasiswa tersebut ikut berpartisipasi dalam berbagai macam kegiatan olahraga baik skala lokal maupun nasional sehingga bekal VO 2 Max ini sangat penting untuk mereka.
Banyak  cara  yang  dapat  ditempuh  dalam  mengatasi  kondisi  kemampuan VO 2 Max dari mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo yang masih belum optimal  tersebut.  Usaha  untuk  meningkatkan  kesegaran  jasmani  dapat  dilakukan  dengan
memperhatikan  faktor-faktor  yang  mempengaruhinya  seperti  menjaga  pola  makanan  dan  gizi, tidur  dan  istirahat  yang  cukup,  membiasakan  pola  hidup  sehat,  latihan  olahraga  teratur  dan menjaga  kebersihan  lingkungan  (Hidayat,  2019;  Pratiwi  &  Oktaviani,  2017).  Program  latihan pada kondisi fisik harus ditingkatkan secara sistematis agar menjadi lebih baik lagi  dan kondisi fisik tetap terpelihara dengan baik.

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian  tentang  kondisi  fisik  mahasiswa  Prodi  Ilmu  Keolahragaan Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo,  maka  dapat  ditarik  kesimpulan  yakni  daya  tahan aerobic,  ratarata VO 2 Max yang  dimiliki  oleh  mahasiswa  Prodi  Ilmu  Keolahragaan  Universitas Muhammadiyah  Gorontalo  adalah  26,95.  Dimana  kategori  bagus  1  orang  atau  6.25%  cukup  5 orang atau 31.25%, sedangkan kategori kurang 2 orang atau 12.5% dan kategori kurang sekali sebanyak  8  orang  atau  50%  .  Secara  keseluruhan  kondisi  fisik  ( VO 2 Max )  yang  dimiliki  oleh mahasiswa  Prodi  Ilmu  Keolahragaan  Universitas  Muhammadiyah  Gorontalo  dapat dikategorikan Kurang (26,95).
Berdasarkan  dari  penelitian  ini,  maka  disarankan  pada  para  tenaga  pendidik  untuk  lebih memperhatikan  lagi  kondisi  fisik  mahasiswa.  Setiap  pelaksanaan  pengetesan  yang mempergunakan  alat  tes  perlu  memperlihatkan  prosedur  pemakaian  alat  tes  agar  tidak  terjadi kesalahan  dalam  penggunaan.  Diharapkan  pada  penelitian-penelitian  selanjutnya  agar  dapat melihat beberapa faktor lain yang belum diperhatikan dalam penelitian ini. Secara keseluruhan kondisi fisik mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Muhammadiyah Gorontalo harus perlu ditingkatkan agar VO 2 Max lebih baik lagi.

## Referensi
Ahmad,  A.,  Azrin,  M.,  &  Firdaus,  F.  (2019).  Tingkat  Daya  Tahan  Jantung  Paru  Pada  Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar Atlet Sepak Bola (PPLP) Pekanbaru Menggunakan Metode Lari 12 Menit. Jurnal Ilmu Kedokteran . https://doi.org/10.26891/jik.v13i2.2019.21-26
Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik . Rineka Cipta.
Duhe,  E.  D.  P.,  &  Haryanto,  A.  I.  (2021).  Persepsi  Kinestetik,  Koordinasi  Mata  Tangan  dan Motivasi terhadap Jump Smash. Sporta Saintika , 6 (1), 1–18. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/sporta.v6i1.156
Hakim,  N.,  Ulpi,  W.,  &  Hasyim,  F.  A.  (2022).  Meningkatkan  Kebugaran  Jasmani  Anak  pada Masa Pandemi melalui Kegiatan Senam Berbasis Windows Movie Maker. Jurnal Obsesi : Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini , 6 (4). https://doi.org/10.31004/obsesi.v6i4.1954
Hardi  Yanto,  A.,  &  Rasyono,  R.  (2022).  Sosialisasi  Olahraga  yang  Aman  untuk  Menjaga Kebugaran  Jasmani  pada  Masa  Pandemi  Covid-19  di  Club  Cricket  UNJA. Cerdas  Sifa Pendidikan , 10 (2). https://doi.org/10.22437/csp.v10i2.15583
Hidayat, S. (2019). Kesegaran Jasmani Siswa 10-12 Tahun Se-Kota. Jambura Journal of Sports Coaching .
Hidayat, S., & Haryanto, A. I. (2021). Pengembangan Tes Kelincahan Tendangan Pencak Silat.
Jambura Journal of Sports Coaching , 3 (2). https://doi.org/10.37311/jjsc.v3i2.11338 Kadir, S. (2020). Evaluation Of VO 2 max Atlet Karate In The Covid-19 Pandemic Era. Jambura Journal of Sports Coaching . https://doi.org/10.37311/jjsc.v2i2.7058
Kadir,  S.,  Dulanimo,  H.,  B.  Usman,  A.,  Duhe,  E.  D.  P.,  &  Hidayat,  S.  (2022).  Evaluasi Komponen  Kondisi  Fisik  Atlet  Karate. Jambura  Journal  of  Sports  Coaching , 4 (1). https://doi.org/10.37311/jjsc.v4i1.13445
Lindblom, H., Lowén, M., Faresjö, T., Hedman, K., & Sandström, P. (2021). Disease prevalence and  number  of  health  care  visits  among  members  of  a  nationwide  sports  organization compared to matched controls. BMC Public Health , 21 (1). https://doi.org/10.1186/s12889- 021-10466-9
Mijacika, T., & Dujic, Z. (2016). Sports-related lung injury during breath-hold diving. European Respiratory Review , 25 (142). https://doi.org/10.1183/16000617.0052-2016
Ngoalo,  S.,  Liputo,  N.,  &  Duhe,  E.  D.  P.  (2020).  Toward  Improvement  Of  VO 2 max  Boxing Shadow Boxing. Jambura Journal of Sports Coaching , 2 (1). https://doi.org/10.37311/jjsc.v2i1.5628
Parengkuan, M., & Lahay, A. R. (2022). The Effectiveness Of Training From Home On VO 2 max Female Volleyball Athletes. Jambura Journal of Sports Coaching , 4 (1). https://doi.org/10.37311/jjsc.v4i1.13435
Pratiwi,  E.,  &  Oktaviani,  M.  N.  (2017).  Meningkatkan  Kesegaran  Jasmani  Melalui  Metode Penugasan  Senam  Segar  Ceria. Multilateral  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga . https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i2.4255
Qiefrydzannath,  Q.,  &  Rusdiana,  A.  (2019).  Pengembangan  Alat  Ukur  Hurdle  Jump  untuk Kekuatan  Daya  Tahan  Otot  Tungkai  Berbasis  Sensor  Ultrasonik. Jurnal  Terapan  Ilmu Keolahragaan , 4 (1). https://doi.org/10.17509/jtikor.v4i1.5364
Ramadan, G., Gani, A. A., Haryanto, A. I., Samin, G., Fataha, I., & Kadir, S. S. (2021). Effect of Kinesthetic  Perception,  Eye-Hand  Coordination,  and  Motivation  on  Lay  Up  Shoot. Gorontalo Sport Science , 1 (1). https://doi.org/10.31314/gss.v1i1.914
Tumaloto, E. H., & Adiko, F. (2020). Development Of Multimedia Learning Media Using Ccy (Channel  And  Youtube  Content). Jambura  Journal  of  Sports  Coaching , 2 (2). https://doi.org/10.37311/jjsc.v2i2.7086