## PENINGKATAN PENGETAHUAN LANSIA MENGENAI SULIT TIDUR PADA LANSIA DENGAN PEMBERIAN PENDIDIKAN KESEHATAN
Hadi Nugroho 1 , Oryza Intan Suri 1 , Dian Utama Pratiwi Putri 2 *
1 STIKES Ichsan Medical Centre Bintaro, Jl. Jombang Raya No.56, Pondok Pucung, Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15229, Indonesia
2 Fakultas Kesehatan, Prodi Magister Kesehatan Masyarakat, Universitas Mitra Indonesia, Jl. ZA. Pagar Alam No.7, Gedong Meneng, Rajabasa, Kota Bandar Lampung, Lampung 40115, Indonesia
*dian@umitra.ac.id

## ABSTRAK
Banyaknya masyarakat yang kurang mengetahui tentang manfaat tidur baik dari kategori usia anak-anak, remaja,  dewasa,  bahkan  hingga  lansia  menjadi  salah  satu  alasan  mengapa  masyarakat  perlu  di  edukasi mengenai pentingnya tidur dan efek yang terjadi apabila mengalami sulit tidur. Apabila seseorang sering mengalami  kesulitan  tidur  atau  gangguan  tidur  maka  akan  dapat  mempengaruhi  kualitas  kesehatan seseorang,  tak  terkecuali  lansia.  Gangguan  tidur  pada  lansia  sering  dianggap  hal  yang  wajar  seiring dengan  bertambahnya  usia.  Hal  ini  terjadi  karena  menurunnya  kemampuan  tubuh  untuk  mengolah  rasa kantuk. Lansia sering terbangun di tengah tidurnya dan sulit untuk tidur kembali. Pada orang awam yang tidak  mengerti  tentang  gangguan  tidur,  mereka  tidak  mencari  pertolongan  dan  membiarkan  keadaaan tersebut.  Kami  meyakini  dengan  pendidikan  kesehatan  di  masyarakat  dapat  meningkatkan  pengetahuan dan perubahan sikap sehingga masyarakat bisa lebih sehat dan sejahtera. Pengabdian kepada masyarakat ini  dilakukan  dengan  pemberian  pendidikan  kesehatan  dengan  metode  ceramah,  dimana  sebelum pemberian materi dilakukan pre-test dan kemudian dilakukan post-test kepada peserta yang mengadakan 10 orang di Aula Warga, Sawah Baru, Ciputat, Tangerang Selatan. Dari hasil pre dan post-test didapatkan rata-rata  nilai  pengetahuan  sebelum  Pendidikan  kesehatan  sebesar  38  dengan  standar  deviasi  6.325. Setelah  diberikan  Pendidikan  kesehatan  didapatkan  rata-rata  nilai  sebesar  46  dengan  standar  deviasi 12.649. Hasil uji statistik didapatkan nilai p 0,037 yang berarti ada perbedaan signifikan nilai pengetahuan lansia sebelum dan sebelum dilakukan pendidikan kesehatan
Kata kunci: lansia; pendidikan kesehatan; sulit tidur

## KNOWLEDGE IMPROVEMENT IN ELDERLY ABOUT SLEEP DISORDER IN ELDER PEOPLE WITH HEALTH EDUCATION INTERVENTION

## ABSTRACT
The large number of people who do not know about the benefits of sleep both from the age categories of children, adolescents, adults, and even the elderly is one of the reasons why people need to be educated about the importance of sleep and the effects that occur when experiencing difficulty sleeping. If a person often has difficulty sleeping or sleep disturbances, it will be able to affect the quality of a person's health, including the elderly.  Sleep  disorders in the  elderly are  often  considered  normal  as  they get  older.  This happens due to the decreased ability of the body to process drowsiness. The elderly often wake up in the middle  of  their  sleep  and  it  is  difficult  to  fall  back  to  sleep.  In  ordinary  people  who  do  not  understand about  sleep  disorders,  they  do  not  seek  help  and  allow  such  a  state  of  affairs.  We  believe  that  health education  in  community  can  increase  a  knowledge  and  change  a  poor  attitude  to  a  healthier  and prosperous  community.  This  community  service  is  carried  out  by  providing  health  education  with  the lecture method, where before giving material, a pre-test is carried out and then a post-test is carried out

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 4 Nomor 2, Juni 2022 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 4 No 2 Hal 317 – 320, Juni 2022 Global Health Science Group
to participants who hold 10 people at the Community Hall, Sawah Baru, Ciputat, South Tangerang. From the  pre-  and  post-test  results,  the  average  value  of  knowledge  before  health  education  was  38  with  a standard deviation of 6,325. After being given health education, an average score of 46 was obtained with a standard deviation of 12,649. The results of the statistical test obtained a p value of 0.037 which means that  there  is  a  significant  difference  in  the  knowledge  value  of  the  elderly  before  and  before  health education is carried out.
Keywords: elder people; health education; sleep disorder

## PENDAHULUAN
Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang  bersifat  fisiologis.  Tidur adalah suatu  keadaan dimana  kesadaran  seseorang  akan  menjadi  turun,  namun  aktivitas  otak  tetap  memainkan  peran yang luar biasa dalam mengatur fungsinya, seperti mengatur fungsi pencernaan, aktivitas jantung dan  pembuluh  darah,  serta  fungsi  kekealan  dalam  memberikan  energi  pada  tubuh  dan  dalam pemrosesan kognitif, termasuk penyimpanan, penataan, dan pembacaan informasi yang disimpan dalam otak, serta perolehan informasi  saat  terjaga (Maas, 2002). Tidur berasal  dari bahasa latin somnus  yang  berarti  alami  pemulihan,  keadaan  fisiologis  dari  istirahat  untuk  tubuh  dan  pikiran (Erfandi,  2008).  Tidur  merupakan  proses  otak  yang  dibutuhkan  oleh  seseorang  untuk  dapat berfungsi dengan baik. Tidur normal pada lansia adalah 7-8 jam.
Gangguan  tidur  adalah  perubahan  pola  tidur  atau  kebiasaan  negatif  yang  dapat  mempengaruhi kesehatan.  Gangguan  tidur  pada  lansia  sering  dianggap  hal  wajar  seiring  dengan  bertambahnya usia. Hal ini terjadi karena menurunnya kemampuan tubuh untuk mengolah rasa kantuk. Lansia sering  terbangun  ditengah  tidurnya  dan  sulit  untuk  bisa  tidur  kembali.  Pada  orang  awam  yang tidak  mengerti  tentang  gangguan  tidur,  mereka  cenderung  tidak  mencari  pertolongan  dan membiarkan keadaaan tersebut.
Lansia  sering  mengalami  gangguan  tidur.  Hal  ini  disebabkan  karena  seiring  dengan bertambahnya usia, lansia mengalami penurunan kemampuan tubuh untuk mengolah rasa kantuk. Pada  lansia  yang  mengalami  gangguan  tidur  biasanya  ditandai  dengan  sering  terbangun  pada tengah malam atau saat tidur, sulit untuk memulai tidur dan mendengkur saat tidur. Hal ini dapat disebabkan karena perubahan fungsi otak, gangguan psikologis, penyakit yang diderita dan lain- lain.  Angka  kejadian  gangguan  tidur  pada  lansia  di  Indonesia  cukup  tinggi  dengan  prevalensi 67%.  Angka  ini  didapatkan  dari  populasi  yang  berusia  65  tahun.  Menurut  jenis  kelamin didapatkan  bahwa  insomnia  pada  wanita  sebesar  78,1%  pada  usia  60-74  tahun.  Pada  penelitian Jian  Feng  Luo,  dkk  didapatkan  45,8%  lansia  perempuan,  35,8%  lansia  laki-laki,  dimana  52,5% dari  lansia  yang  berusia  80  tahun  keatas  yang  mengalami  gangguan  tidur.  Menurut  penelitian yang  dilakukan  oleh  Shannon  Stark  Taylor  et  al  (2018),  300  pasien  di    Durham  VA  Medical Center didapatkan 66% lansia usia 50-70 tahun mengalami Obstructive Sleep Apnea (OSA) dan 55%  lansia  usia  55-64  tahun  mengalami  insomnia.  Tujuan  dalam  kegiatan  pengabdian  Kepada masyarakat  ini  adalah  meningkatnya  pengetahuan  lansia  mengenai  kesulitan  tidur  pada  lansia dengan pelaksanaan pendidikan kesehatan.

## METODE
Metode yang dilakukan  dalam pengabdian masyarakat  ini  adalah dengan pendekatan  promotive melalui  pemberian  intervensi  berupa  Pendidikan  kesehatan  kepada  masyarakat  dalam  hal  ini adalah  lansia.  Kegiatan  Pendidikan  kesehatan  kepada  lansia  dilakukan  di  aula  warga  yang

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 4 No 2 Hal 317 – 320, Juni 2022
Global Health Science Group
berlokasi  di  Aula  Warga,  Sawah  Baru,  Ciputat.      Jumlah  lansia  yang  hadir  dalam  kegiatan  ini adalah  sebanyak  10  orang  peserta  dari  target  awal  yang  sebesar  20  orang  lansia,  hal  ini  bisa dikarenakan  lansia  masih  membatasi  diri  keluar  rumah  ditengah  pandemi  covid-19.  Kegiatan dimulai  pada  pukul  10.00  pagi  di  aula  warga  yang  tak  lain  juga  rumah  ketua  RT,  sebelum kegiatan dilakukan briefing dengan para dosen yang terlibat dan mahasiswa. Setelah para lansia berkumpul acara dibuka dengan sambutan-sambutan sambil para lansia diberikan kuesioner pre- test yang didampingi pengisiannya oleh mahasiswa. Materi diberikan mengenai “Sulit Tidur Pada Lansia”  dengan  moderator  oleh  mahasiswa.  Sesi  tanya  jawab  berlangsung  setelah  lansia diberikan  materi  dan  post-test.  Antusias  lansia  terlihat  dengan  pertanyaan-pertanyaan  yang diberikan,  dan  sebagai    reward  dari  hal  tersebut  lansia  diberikan  bingkisan.  Evaluasi  dilakukan pada hari setelah kegiatan pendidikan kesehatan dilansia selesai.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tabel 1. Nilai Pengetahuan Lansia mengenai Gangguan Tidur Variabel Nilai Pengetahuan Mean Min Max SD SE P Value N Nilai Pre-Test 38 30 50 6,325 2 0,037 10 Nilai Post-Test 46 30 70 12,649 4
Rata-rata nilai pengukuran awal terkait pengetahuan mengenai gangguan tidur adalah sebesar 38 dengan standar deviasi 6,325. Setelah dilakukan pendidikan kesehatan terdapat peningkatan nilai rata-rata  pengetahuan  lansia  mengenai  gangguan  tidur  adalah  sebesar  46  dengan  nilai  standar deviasi  12,649.  Besar  perbedaan  nilai  sebelum  dan  sesudah  intervensi  adalah  sebesar  8  dengan standar deviasi 10,328. Pada hasil uji T berpasangan juga didapatkan nilai p sebesar 0,037 yang berarti  ada  perbedaan  signifikan  nilai  pengetahuan  lansia  sebelum  dan  sesudah  dilakukan pendidikan  kesehatan.  Hasil  ini  menunjukkan  bahwa  pendidikan  kesehatan  yang  dilakukan kepada  lansia  mengenai  sulit  tidur  pada  lansia  mempunyai  pengaruh  yang  sangat  baik  terhadap peningkatan  pengetahuan  lansia.  hasil  ini  juga  selaras  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh Juwita  Yanti  Pakpahan  (2020)  terkait  pendidikan  kesehatan  dengan  pengetahuan  lansia  di Simalungun  tahun  2019  yang  dalam  kesimpulannya  menyebutkan  bahwa  pendidikan  kesehatan mempunyai pengaruh terhadap pengetahuan lansia

## SIMPULAN
Pada  kegiatan  pengabdian  masyarakat  melalui  pendidikan  kesehatan  kepada  para  lansia  ini didapatkan  bahwa  pendidikan  kesehatan  mempunyai  dampak  yang  signifikan  terhadap peningkatan  pengetahuan  lansia.  Hasil  penilaian  sebelum  dan  sesudah  pendidikan  kesehatan kepada  lansia  didapatkan  rata-rata  nilai  pengetahuan  sebelum  dilakukan  pendidikan  kesehatan adalah  sebesar  3,8  dengan  nilai  minimum  sebesar  3  dan  maksimum  5.  Nilai  standar  deviasi sebelum  didapatkan  0,632  dan  standar  error  0,2.  Setelah  diberikan  pendidikan  kesehatan  nilai rata-rata pengetahuan lansia meningkat  menjadi  4,6 dengan nilai  minimum  3 dan maksimum  7. Nilai  standar  deviasi  yang  didapatkan  setelah  diberikan  pendidikan  kesehatan  sebesar  1,265 dengan standar error sebesar 0,4. Dengan uji analisis statistic data berpasangan menggunakan uji t-test  didapatkan  nilai  p  sebesar  0,037  yang  berarti  ada  hubungan  yang  bermakna  pendidikan kesehatan dengan pengetahuan lansia terhadap sulit tidur pada lansia.

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 4 No 2 Hal 317 – 320, Juni 2022 Global Health Science Group

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terimakasih  kami  ucapkan  kepada  STIKes  IMC  Bintaro  yang  telah  memberikan  dukungan kepada kami untuk menyelesaikan pengabdian masyarakat ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Dewi  PA,  Ardani  IGAI.  Angka  Kejadian  serta  Faktor-Faktor  yang  Mempengaruhi  Gangguan Tidur  (Insomnia)  Pada  Lansia  di  Panti  Sosial  Tresna  Werda  Wana  Seraya  Denpasar  Bali Tahun 2013. e-Jurnal Med Udayana. 2014;3(8):1–9
Erfandi, (2008). Konsep Dasar Istirahat dan Tidur, EGC; Jakarta
Fredline Clarrisa, 2013. pengaruh irama sirkadian terhadap osteoblas, FK Universitas Airlangga Galimi  R. Insomnia  in  the  elderly:  an  update  and  future  challenges .  G  GERONTOL. 2010;58:231-247
Ganong, W.F. 2015. Buku ajar Fisiologi Kedokteran edisi 24, Jakarta, EGC
Guyton Arthur C & John E Hall. (2010). Fisiologi Kedokteran Edisi 11. Jakarta : Penerbit Buku Kedokteran EGC.
Irwan. (2017),  Etika Dan Perilaku Kesehatan (1 st Ed), Yogyakarta: CV Absolute Media Kristal AD, Walsh JK, Laska E, Caron J, Amanto DA, Wessel TC, Roth T. Sustained efficacy of Eszopiclone  Over  6  Month  of  Nightly  tratment:  Results  of  a  Randomized,  Double  Blind, Placebo-Controlled Study in Adults with Chronic Insomnia. SLEEP .2003;26(7):793-799.
Maas, J.B. 2002, Power Sleep , Terjemahan. Sugeng Haryanto, Bandung: Penerbit Kaifa
Maas, J.B. 2002. Power Sleep. Bandung: Penerbit Kaifa.
Taylor  SS,  Hughes  JM,  Coffman  CJ,  Jeffreys  AS,  Ulmer  CS,  Oddone  EZ,  et  al. Prevalence  of and characteristics associated with insomnia and obstructive sleep apnea among veterans with knee and hip osteoarthritis . BMC Musculoskelet Disord. 2018;19(1):1–8
Petit  L,  Azad  N,  Byszewski  A,  Sarazan  F,  Power  B .  Non-pharmacological  management  of primary  and  secondary  insomnia  among  older  people:  review  of  assessment  tools  and treatments. Age and Ageing.2003;32;19-25.
Pakpahan,  J  Yanti. Hubungan  Pendidikan  Kesehatan  Terhadap  Pengetahuan  Lansia  Tentang Cara  Pencegahan  Hipertensi  Pada  Lansia  Di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Panei  Tongah Kabupaten Simalungun Tahun 2019. Ensiklopedia of Journal: 2020, Vol 2 No. 4.