e-ISSN : 2747- 013X

## Journal Physical Health Recreation (JPHR)
Volume 4 Nomor 1 November 2023 https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JP HR

## Analisis Gerak Biomekanika Pada Tolak Peluru Gaya 0’brien
Arfandi Akkase 1
{arfandi.akkase@unm.ac.id 1 }
Universitas Negeri Makassar, Jl. A. P. Pettarani, Tidung, Kec. Rappocini, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90222 1
Abstrak. Atletik    merupakan  cabang    olahraga    yang    terdiri    dari    beberapa    nomor perlombaan.  Diantara Nomor nomor   perlombaan   tersebut   ada   nomor   jalan,   lari, lompat   dan   lempar.   Nomor nomor perlombaan  tersebut  sering  diperlombakan  dalam berbagai    iven,    tak    terkecuali    atletik    nomor    lempar.  Nomor  nomor    lempar    dalam cabang  atletik  terdiri  dari  tolak  peluru,  lempar  cakram,  lempar  lembing dan  lontar martil.    Di  dalam  pelaksanaannya  tolak  peluru  sama  seperti  lempar  cakram  yaitu pada waktu  akan  melempar,  ada  yang  sikap  menyamping  arah  (sektor)    dan  ada juga  yang  membelakangi arah lemparan atau tolakan. Perkembangan yang terbaru dalam teknik tolak peluru adalah teknik atau gaya berputar. Tolak peluru terdiri dari 3 gaya dalam melakukan tolakan yaitu gaya Ortodoks (menyamping), gaya O’brien (membelakangi) dan gaya Spin (memutar). Tujuan penelitian ini  adalah untuk menganalisis gerak biomekanika salah satu teknik atau gaya dalam tolak peluru yaitu gaya O’brien. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kualitatif dengan teknik deskriptif, pada penelitian ini peneliti  mengkaji  ulang  gaya  O’brien  dengan  konsep  teori  biomekanika.  Untuk  hal  ini peneliti tidak memberikan program latihan sebelumnya namun hanya sekedar memberikan petunjuk dan instruksi langsung kepada sampel. Analisis pada tolak peluru gaya O’brien dari segi biomekanika terdiri dari 4 tahap: (1) Tahap persiapan, (2) Tahap meluncur, (3) Tahap  pelepasan,  (4)  Tahap  pemulihan.  Analisis  penilaian  biomekanika  dilakukan langsung oleh peneliti dengan berdasarkan rubrik penilaian yang terdiri dari uraian gerak dari masing-masing tahap..
Kata Kunci: atletik, biomekanika, tolak peluru

## 1 Pendahuluan
Atletik merupakan kegiatan fisik atau jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu, jalan, lari, lompat, dan lempar. Di samping itu, atletik juga bermanfaat  untuk  meningkatkan  kemampuan  biomotorik,  misalnya,  kekuatan,  daya  tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan sebagainya. Dan, kegiatan atletik ini juga dimanfaatkan sebagai sarana penelitian bagi para ilmuwan di bidang keolahragaan (Purnomo & Dapan, 2017). Atletik adalah kumpulan olahraga eksklusif yang meliputi perlombaan lari, lompat, lempar, dan jalan kaki. Jenis kompetisi atletik yang paling umum berlangsung di lapangan olahraga dan juga termasuk jalan joging, lomba lari olahraga (Thaqi et al., 2021).
Tolak peluru adalah salah satu dari empat disiplin yang merupakan bagian dari lempar atletik  bersama  dengan  lempar  cakram,  lempar  palu  dan  lembing.  Tembakan  adalah  acara lempar atletik  yang  melibatkan  memasukkan, atau  mendorong, bola logam berat dengan satu tangan sejauh mungkin (Thaqi et al., 2021). Tembakan adalah salah satu acara trek dan lapangan paling  populer  dan  membutuhkan  set  yang  sempurna  kekuatan,  kecepatan,  dan  kemampuan teknis.  Secara  khusus,  kinerja  tembakan  didasarkan  pada  pola  teknis  yang  menciptakan sejumlah  kekuatan  yang  dihasilkan  oleh  berbagai  bagian  tubuh  (Ciacci  et  al.,  2022).  Tolak peluru terdiri dari 3 gaya dalam melakukan tolakan yaitu gaya Ortodoks (menyamping), gaya O’brien (membelakangi) dan gaya Spin (memutar) (Haq et al., 2019).
Perkembangan yang utama dalam teknik tolak peluru telah diperkenalkan oleh Perry O’Brien dari USA pada awal tahun 1950.  Teknik O’Brien ini digunakan oleh sebagian besar atlet  tolak  peluru  (pelempar)        selama    25    tahun    kemudian.    Tolak  peluru  O’brien    dapat meningkatkan    jarak    lemparan    dimana  kekuatan    menolak    dihasilkan    dari    peningkatan kontribusi  kekuatan  otot (Schofield et al., 2022). Gerakan  tolak  peluru gaya  O’Brien  ini lebih    sederhana.    Keuntungannya    adalah    jarak   dorongan    peluru    menjadi    lebih  panjang, dorongan  peluru  sudah  dimulai  dari  saat  persiapan  awalan.  Luncuran  ke  arah  lemparan tidak  mengubah  posisi  peluru  yang  akan  di  dorong sehingga  jalannya  peluru  yang  didorong ke arah depan atas itu merupakan satu garis (Chakraborty, 2021). Tolak peluru gaya O’Brien adalah salah satu nomor  yang  terdapat pada nomor dalam  cabang olahraga atletik yang sangat penting  (mendasar). Tolak peluru gaya O’Brien merupakan teknik dasar yang sulit dipelajari. Agar Tolak peluru gaya O’Brien dapat dilakukan dengan baik,    terlebih dahulu perlu dikaji faktor-faktor  yang  mempengaruhi  hasil  tolak  peluru  gaya  O’Brien  perlu  di  telusuri  faktor penyebabnya. Dimana faktor-faktor yang mempengaruhi tolak peluru gaya O’Brien diperlukan unsur-unsur dari gerakan yang salah pada tahap persiapan, tahap meluncur, tahap pelepasan dan tahap pemulihan.

## 2 Metode Penelitian
Penelitian  mempunyai  tujuan  tertentu  untuk  memecahkan  masalah  tentunya  dengan cara dan metode yang berbeda-beda sehingga masalah dapat dipecahkan dan dijadikan solusi, melalui penelitian manusia menggunakan hasilnya (Sugiyono, 2013). Metode penelitian yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  kualitatif  dengan  teknik  deskriptif.  Penelitian deskriptif  adalah  penelitian  yang  dilakukan  dengan  melihat  kondisi  yang  sebenarnya  ada dilapangan kemudian digambarkan dan diberikan analisis dari setiap gerakan (Mia Kusumawati, 2015).
Deskriptif  adalah  statistik  yang  digunakan  untuk  menganalisis  data  dengan  cara mendeskripsikan atau  menggambarkan data  yang telah  terkumpul sebagaimana adanya  tanpa bermaksud  membuat  kesimpulan  yang  berlaku  untuk  umum  atau  generalisasi.  Dalam  hal  ini peneliti  menganalisis  suatu  cabang  olahraga  atletik  dalam  nomor  tolak  peluru  gaya  Obrien. Analisis biomekanika dilakukan menggunakan software dartfish.
Software  Dartfish  SOP  peletakan  kamera  adalah  sebagai  berikut:  (1)Marker  sebagai penanda  pengambilan  video,  (2)  Memperhatikan  sisi  kanan  dan  sisi  kiri  untuk  ketepatan pengambilan video, (3) Handycam memiliki tipe sama dan resolusi bagus, (4) Tripod yang akan digunakan memiliki ketinggian yang sama.

## 3 Hasil
Teknik  tolak  peluru  dalam  gaya  O’brien  ada  beberapa  macam  dimulai  dari  teknik memegang  peluru,  sikap  awal,  tahap  meluncur,  tahap  pelepasan  dan  tahap  pemulihan.  Maka selanjutnya semua tahap dianalisis berdasarkan biomekanika.
3.1 Teknik memegang peluru
Gambar 1. Teknik memegang peluru
1. Posisi Jari-jari tangan
Peluru  terletak  pada  jari-jari  tangan  dan  pangkal  jari,  dengan  posisi  jari-jari  parallel dan sedikit terpisah
2. Letak Peluru
Peluru diletakkan pada bagian leher, ibu jari pada tulang selangka dan siku keluar pada posisi 45 derajat    terhadap badan
B. Sikap Awal

## Gambar 2. Sikap awal
1. Posisi Tubuh
Analisis untuk posisi tubuh yaitu tubuh dibungkukan ke depan dan parallel dengan tanah.
2. Posisi kaki
Analisis untuk posisi kaki yaitu dengan kaki kanan lurus sebagai penopang tubuh untuk menjaga  keseimbangan  dan  kaki  kiri  ditarik  kebelakang  (bagi  pelempar  kanan).  Analisis selanjutnya adalah kaki topang tadi yaitu kaki kanan ditekuk. Dan Kaki kiri ditekuk juga guna untuk mengambil langkah selanjutnya untuk memeulai proses meluncur.

## Gambar 3. Tahap meluncur
Berdasarkan  gambar  diatas  peluru  terletak  disisi  leher  kanan,  tangan  kiri  tidak memegang peluru, kaki topang ditekuk dan tetap memelihara kontak dengan tanah sementara kaki yang satu ditarik ke belakang. Pada atlet diatas kedua tangannya masih memegang peluru.. Badan berada diatas tumit kaki topang dan pinggul tidak ditundukkan.
D. Tahap pelepasan
Gambar 4. Tahap pelepasan
1. Posisi kaki kanan dan jari-jari kaki kiri ditempatkan sejajar atau segaris, pada gambar diatas posisinya sudah     benar atau sudah sejajar
2. Posisi kepala dan lengan kiri dikunci dibelakang dan siku kanan membentuk sudut siku-siku terhadap badan.

## Gambar 5. Tahap pelepasan
1. Posisi Kaki
Berdasarkan  hasil  analisis  posisi  kaki  yaitu  tungkai  kanan  diluruskan  sampai  pinggul menghadap  ke  bagian  depan  dan  tungkai  kiri  hampir  lurus  dan  ditahan.  Pada  gambar  diatas posisi kaki semuanya benar
2.  Posisi  tangan  yaitu  siku  diputar  dan  diangkat  ke  dalam  arah  lemparan  dan  berat  badan ditransfer dari kaki kanan ke kaki kiri. Pada gambar diatas  titik berat badan belum berada pada kaki kiri.
Gambar 6. Tahap pelepasan
Analisis untuk teknik melepas peluru yaitu serangan  melepas peluru dimulai dengan setelah  tubuh  dan  tungkai-tungkai  diluruskan  sepenuhnya  demi  mempercepat  peluru.  Posisi tangan Kemudian lengan yang tidak memegang peluru ditekuk dan didekatkan dengan badan. Ibu jari kebawah, jari-jari memutar keluar setelah peluru dilepaskan. Kepala berada dibelakang kaki kiri yang menahan sampai saat lepasnya peluru
E. Tahap Pemulihan
Gambar 7. Tahap Pemulihan
Posisi kaki Kaki cepat berganti setelah peluru terlepas dan tungkai kanan ditekuk, kaki kiri diayun ke belakang.
Badan bagian atas diturunkan dan pandangan mata kebawah.

## 4 Pembahasan
Tujuan  utama  dalam  nomor  lempar  adalah  melempar  atau  menolak  dengan  jarak sejauh-jauhnya.    Untuk  menunjang  pencapaian  lemparan  dan  tolakan  sejauh-jauhnya  harus diperhatikan dan  diaplikasikan  hukum  fisika  (biomekanika  dan mekanika)  serta  peraturan yang  berlaku.  Oleh karena itu dalam teknik tolak peluru gaya O’Brien harus diusahakan :
a.Titik berat badan serendah mungkin pada permulaan peluncuran mendatar.
b.Pengangkatan titik berat badan lambat laun ke atas pada waktu peluncuran mendatar.
c.Putaran tubuh kearah tolakan
d.Menolak peluru lepas dengan tegangan maksimal.Koordinasi gerak dari anggota gerak tubuh yang bergerak berurutan sehingga semua bagian berakumulasi  dan  menghasilkan  (momentum)
kekuatan  dan   kecepatan    yang  sangat  diperlukan dalam tolak peluru,  untuk  menghasilkan prestasi yang optimal.

## Daftar Pustaka
Benny, A. M., & Hendrawan, D. (2020, March). Modification of Athlete Equipment for Basic Level Physical  Education  Learning.  In  1st  Unimed  International  Conference  on  Sport  Science (UnICoSS 2019) (pp. 110-113). Atlantis Press.
Chakraborty,  M.  (2021).  Analysis  of  vertical  movement  in  parry  O  ’  Brien  technique  of  shot  put. International Journal of Physical Education, Sports and Health, 8(1), 77–80.
Ciacci, S., Merni, F., Semprini, G., Drusiani, G., Cortesi, M., & Bartolomei, S. (2022). Shot Put: Which
Role for Kinematic Analysis? Applied Sciences (Switzerland), 12(3), 1–7. https://doi.org/10.3390/app12031699
Haq, M. Z. ul, Maqbool, U., Ali, H., Ahamad, M., & Haq, M. Z. ul. (2019). Kinematic, Physical Fitness and body composition of Heighted and Short Heighted Shot-Put Throwers. International Journal of Academic Research in Business and Social Sciences, 9(6), 1327–1335.
https://doi.org/10.6007/ijarbss/v9-i6/6765
Purnomo,  E.,  &  Dapan.  (2017).  Dasar-Dasar  Gerak  Atletik.  In  Dasar-Dasar  Gerak  Atletik. http://staffnew.uny.ac.id/upload/131872516/penelitian/c1-Dasar dasar Atletik.pdf
Schofield, M., Cronin, J. B., Macadam, P., & Hébert-Losier, K. (2022). Rotational shot put: a phase analysis  of  current  kinematic  knowledge.  Sports  Biomechanics,  21(3),  278–296. https://doi.org/10.1080/14763141.2019.1636130
Thaqi, A., Berisha, M., & Asllani, I. (2021). The effect of plyometric training on performance levels of the shot put technique and its related motor abilities. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 25(3), 144–151. https://doi.org/10.15561/26649837.2021.0301