## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Analisis Gerak Biomekanika Pada Tolak Peluru Gaya 0’brien Analysis Of Motion Biomechanics In 0'brien Shot Put
Arfandi Akkase 1
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan,  Universitas Negeri  Makassar, Jl. Wijaya Kusuma No. 14, Banta-Bantaeng,  Kec Rappocini, Kota  Makassar, Sulawesi Selatan,  Indonesia Email: Arfandi.akkase@unm.ac.id

## Abstract
Athletics is a sport that consists of several race numbers. Among the race numbers there are road, run, jump and throw  numbers. These race numbers  are often contested in  various events, including throwing athletics. Throwing events in athletics consist of shot put, discus, javelin and hammer throw. In practice, shot put is the same as discus throwing, that is, when throwing, there is a sideways attitude (sector) and there is also a back to the direction of throwing or  repulsion.  The  latest development  in  the  shot put  technique  is  the  spinning technique or  style.  Shot  put consists  of  3  styles  of repulsion,  namely  the  Orthodox  style (sideways), the O'brien style (backward) and the Spin style (turn). The purpose of this study was to analyze the biomechanics of one of the techniques or forces in sho t put, namely the O'brien  force.  The  method  used  in  this  study  is  a  qualitative  method  with  descriptive techniques.  In  this  study,  researchers  reviewed  the  O'brien  style  with  the  concept  of biomechanics theory. For  this matter  the researcher did  not provide  a training  program beforehand but only gave direct instructions and instructions to the sample. Analysis of the O'brien style shot put in terms of biomechanics consists of 4 stages: (1) preparation stage, (2) gliding  stage,  (3)  release stage,  (4)  recovery  stage. The  analysis  of  the  biomechanics assessment was carried out directly by the researcher based on the scoring rubric which consisted of a description of the motions of each stage.

## Keywords: Athletics, biomechanics, shot put

## Abstrak
Atletik  merupakan cabang  olahraga  yang  terdiri  dari  beberapa  nomor   perlombaan. Diantara Nomor nomor   perlombaan   tersebut   ada   nomor   jalan,   lari,   lompat   dan lempar.   Nomor nomor perlombaan  tersebut  sering  diperlombakan  dalam  berbagai  iven,

## JOURNAL  PHYSICAL HEALTH RECREATION
Volume  3 Nomor 2 ;  Mei  2023

## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
tak  terkecuali  atletik  nomor  lempar. Nomor nomor  lempar  dalam  cabang  atletik  terdiri dari   tolak    peluru,    lempar    cakram,    lempar    lembing  dan    lontar    martil.        Di    dalam pelaksanaannya   tolak   peluru   sama   seperti   lempar   cakram    yaitu   pada waktu    akan melempar,  ada  yang  sikap  menyamping  arah  (sektor)    dan  ada  juga  yang  membelakangi arah lemparan atau tolakan. Perkembangan yang terbaru dalam teknik tolak peluru adalah teknik atau gaya berputar. Tolak peluru terdiri dari 3 gaya dalam melakukan tolakan yaitu gaya  Ortodoks  (menyamping),  gaya  O’brien  (membelakangi)  dan  gaya  Spin  (memutar). Tujuan penelitian ini  adalah untuk menganalisis gerak biomekanika salah satu teknik atau gaya dalam  tolak peluru  yaitu gaya  O’brien. Metode  yang digunakan  dalam penelitian  ini adalah  metode  kualitatif  dengan  teknik  deskriptif,  pada  penelitian  ini  peneliti  mengkaji ulang  gaya  O’brien  dengan  konsep  teori  biomekanika.  Untuk  hal  ini  peneliti  tidak memberikan program latihan sebelumnya namun hanya sekedar memberikan petunjuk dan instruksi  langsung  kepada  sampel.  Analisis  pada  tolak  peluru  gaya  O’brien  dari  segi biomekanika  terdiri  dari  4  tahap:  (1)  Tahap  persiapan,  (2)  Tahap  meluncur,  (3)  Tahap pelepasan, (4) Tahap  pemulihan. Analisis penilaian  biomekanika dilakukan langsung  oleh peneliti dengan berdasarkan rubrik penilaian yang terdiri dari uraian gerak dari  masing - masing tahap.
Kata kunci: atletik, biomekanika, tolak peluru
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2

## PENDAHULUAN
Atletik  merupakan  kegiatan  fisik  atau jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar  yang  dinamis  dan  harmonis,  yaitu, jalan, lari, lompat, dan lempar. Di samping itu,  atletik  juga  bermanfaat  untuk meningkatkan  kemampuan  biomotorik, misalnya, kekuatan, daya tahan, kecepatan,  kelenturan,  koordinasi,  dan sebagainya.  Dan,  kegiatan  atletik  ini  juga dimanfaatkan  sebagai  sarana  penelitian bagi para ilmuwan di bidang keolahragaan (Purnomo & Dapan, 2017). Atletik adalah kumpulan  olahraga  eksklusif  yang meliputi perlombaan lari, lompat, lempar, dan jalan kaki. Jenis kompetisi atletik yang paling  umum  berlangsung  di  lapangan olahraga dan  juga  termasuk  jalan  joging, lomba lari olahraga (Thaqi et al., 2021). Tolak peluru adalah salah satu dari empat disiplin  yang  merupakan  bagian  dari lempar  atletik  bersama  dengan  lempar cakram,  lempar  palu  dan  lembing. Tembakan  adalah  acara  lempar  atletik yang  melibatkan  memasukkan,  atau mendorong, bola logam berat dengan satu tangan  sejauh  mungkin  (Thaqi  et  al., 2021). Tembakan adalah salah satu acara trek  dan  lapangan  paling  populer  dan membutuhkan  set  yang  sempurna kekuatan,  kecepatan,  dan  kemampuan teknis.  Secara  khusus,  kinerja  tembakan didasarkan  pada  pola  teknis  yang menciptakan  sejumlah  kekuatan  yang dihasilkan  oleh  berbagai  bagian  tubuh (Ciacci  et  al.,  2022).  Tolak  peluru  terdiri dari 3 gaya dalam melakukan tolakan yaitu gaya  Ortodoks  (menyamping),  gaya O’brien  (membelakangi)  dan  gaya  Spin
(memutar) (Haq et al., 2019).
Perkembangan  yang  utama  dalam  teknik tolak  peluru  telah  diperkenalkan  oleh Perry O’Brien  dari  USA  pada  awal  tahun 1950.  Teknik  O’Brien ini digunakan  oleh sebagian  besar  atlet  tolak  peluru (pelempar)    selama  25  tahun  kemudian. Tolak peluru O’brien  dapat  meningkatkan jarak    lemparan    dimana  kekuatan menolak    dihasilkan    dari    peningkatan kontribusi  kekuatan  otot (Schofield et al., 2022). Gerakan  tolak  peluru gaya  O’Brien ini    lebih    sederhana.    Keuntungannya adalah  jarak  dorongan  peluru  menjadi lebih panjang,    dorongan   peluru    sudah dimulai    dari    saat    persiapan    awalan. Luncuran    ke    arah    lemparan  tidak mengubah  posisi  peluru  yang  akan  di dorong sehingga   jalannya   peluru    yang didorong    ke  arah  depan  atas  itu merupakan  satu  garis  (Chakraborty, 2021). Tolak  peluru  gaya  O’Brien  adalah salah  satu  nomor    yang    terdapat  pada nomor  dalam    cabang  olahraga  atletik yang  sangat  penting    (mendasar).  Tolak peluru  gaya  O’Brien  merupakan  teknik dasar  yang  sulit  dipelajari.  Agar  Tolak peluru  gaya  O’Brien  dapat  dilakukan dengan baik,    terlebih dahulu perlu dikaji faktor-faktor  yang  mempengaruhi  hasil tolak peluru gaya O’Brien perlu di telusuri faktor penyebabnya. Dimana faktor-faktor yang  mempengaruhi  tolak  peluru  gaya O’Brien  diperlukan  unsur-unsur  dari gerakan yang salah pada tahap persiapan, tahap  meluncur,  tahap  pelepasan  dan tahap pemulihan.

## METODE
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Penelitian  mempunyai  tujuan  tertentu untuk  memecahkan  masalah  tentunya dengan  cara  dan  metode  yang  berbeda- beda sehingga masalah dapat dipecahkan dan  dijadikan  solusi,  melalui  penelitian manusia menggunakan hasilnya (Sugiyono, 2013). Metode penelitian yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah metode kualitatif dengan teknik deskriptif. Penelitian  deskriptif  adalah  penelitian yang  dilakukan  dengan  melihat  kondisi yang sebenarnya ada dilapangan kemudian  digambarkan  dan  diberikan analisis  dari  setiap  gerakan  (Mia Kusumawati, 2015).
Deskriptif adalah statistik yang digunakan untuk  menganalisis  data  dengan  cara mendeskripsikan  atau  menggambarkan data  yang  telah  terkumpul  sebagaimana adanya  tanpa  bermaksud  membuat kesimpulan  yang  berlaku  untuk  umum atau  generalisasi.  Dalam  hal  ini  peneliti menganalisis  suatu  cabang  olahraga atletik  dalam  nomor  tolak  peluru  gaya Obrien.  Analisis  biomekanika  dilakukan menggunakan software dartfish.
Software  Dartfish  SOP  peletakan  kamera adalah sebagai berikut: (1)Marker sebagai penanda pengambilan video, (2) Memperhatikan  sisi  kanan  dan  sisi  kiri untuk  ketepatan  pengambilan  video,  (3) Handycam  memiliki  tipe  sama  dan resolusi  bagus,  (4)  Tripod  yang  akan digunakan memiliki ketinggian yang sama.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Teknik  tolak  peluru  dalam  gaya  O’brien
ada beberapa macam  dimulai dari  teknik memegang  peluru,  sikap  awal,  tahap meluncur,  tahap  pelepasan  dan  tahap pemulihan. Maka selanjutnya semua tahap dianalisis berdasarkan biomekanika.
A. Teknik memegang peluru
Gambar 1. Teknik memegang peluru
1. Posisi Jari-jari tangan
Peluru  terletak  pada  jari-jari  tangan dan pangkal jari, dengan posisi jari-jari parallel dan sedikit terpisah
2. Letak Peluru Peluru  diletakkan  pada  bagian  leher, ibu jari  pada tulang  selangka dan  siku keluar pada posisi 45 derajat    terhadap badan
B. Sikap Awal

## Gambar 2. Sikap awal
1. Posisi Tubuh Analisis untuk posisi tubuh yaitu tubuh dibungkukan  ke  depan  dan  parallel dengan tanah.
2. Posisi kaki Analisis untuk posisi kaki yaitu dengan
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
e-ISSN : 2747- 013X
kaki  kanan  lurus  sebagai  penopang tubuh  untuk  menjaga  keseimbangan dan  kaki  kiri  ditarik  kebelakang  (bagi pelempar  kanan).  Analisis  selanjutnya adalah  kaki  topang  tadi  yaitu  kaki kanan  ditekuk.  Dan  Kaki  kiri  ditekuk juga  guna  untuk  mengambil  langkah selanjutnya  untuk  memeulai  proses meluncur.

## C. Tahap Meluncur

## Gambar 3. Tahap meluncur
Berdasarkan  gambar  diatas  peluru terletak  disisi  leher  kanan,  tangan  kiri tidak  memegang  peluru,  kaki  topang ditekuk  dan  tetap  memelihara  kontak dengan  tanah  sementara  kaki  yang  satu ditarik  ke  belakang.  Pada  atlet  diatas kedua  tangannya  masih  memegang peluru..  Badan  berada  diatas  tumit  kaki topang dan pinggul tidak ditundukkan. D. Tahap Pelepasan

## Gambar 4. Tahap pelepasan
1. Posisi kaki kanan dan jari-jari kaki  kiri ditempatkan sejajar atau segaris,  pada gambar diatas posisinya sudah     benar
atau sudah sejajar
2. Posisi  kepala  dan  lengan  kiri  dikunci dibelakang dan siku kanan membentuk sudut siku-siku terhadap badan.

## Gambar 5. Tahap pelepasan
1. Posisi Kaki
Berdasarkan  hasil  analisis  posisi  kaki yaitu tungkai kanan diluruskan sampai pinggul  menghadap  ke  bagian  depan dan  tungkai  kiri  hampir  lurus  dan ditahan. Pada gambar diatas posisi kaki semuanya benar
2. Posisi  tangan  yaitu  siku  diputar  dan diangkat ke  dalam arah  lemparan  dan berat badan ditransfer dari kaki kanan ke  kaki  kiri.  Pada  gambar  diatas    titik berat  badan  belum  berada  pada  kaki kiri.
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
‘

## Gambar 6. Tahap pelepasan
Analisis untuk teknik melepas peluru yaitu serangan melepas peluru dimulai dengan setelah  tubuh  dan  tungkai-tungkai diluruskan sepenuhnya demi mempercepat  peluru.  Posisi  tangan Kemudian  lengan  yang  tidak  memegang peluru  ditekuk  dan  didekatkan  dengan badan. Ibu jari kebawah, jari-jari memutar keluar  setelah  peluru  dilepaskan.  Kepala berada dibelakang kaki kiri yang menahan sampai saat lepasnya peluru E. Tahap Pemulihan

## Gambar 7. Tahap Pemulihan
Posisi  kaki  Kaki  cepat  berganti  setelah peluru  terlepas  dan  tungkai  kanan ditekuk, kaki kiri diayun ke belakang. Badan  bagian  atas  diturunkan  dan pandangan mata kebawah.

## KESIMPULAN
Tujuan    utama    dalam    nomor    lempar
adalah  melempar  atau  menolak  dengan jarak  sejauh-jauhnya.    Untuk  menunjang pencapaian    lemparan    dan    tolakan sejauh-jauhnya   harus    diperhatikan  dan diaplikasikan  hukum  fisika  (biomekanika dan  mekanika)    serta    peraturan    yang berlaku.    Oleh  karena  itu  dalam  teknik tolak  peluru  gaya  O’Brien  harus diusahakan :
a.Titik  berat  badan  serendah  mungkin pada permulaan peluncuran mendatar. b.Pengangkatan  titik  berat  badan  lambat laun  ke  atas  pada  waktu  peluncuran mendatar.
c.Putaran tubuh kearah tolakan d.Menolak peluru lepas dengan  tegangan maksimal.Koordinasi  gerak  dari  anggota gerak  tubuh  yang  bergerak  berurutan sehingga semua bagian berakumulasi  dan menghasilkan    (momentum)    kekuatan dan  kecepatan  yang   sangat  diperlukan dalam  tolak  peluru,  untuk  menghasilkan prestasi yang optimal.

## DAFTAR PUSTAKA
Benny, A. M., & Hendrawan, D. (2020, March). Modification of Athlete Equipment for Basic Level Physical Education Learning. In 1st Unimed International Conference on Sport Science (UnICoSS 2019) (pp. 110- 113). Atlantis Press. Chakraborty, M. (2021). Analysis of vertical movement in parry O ’ Brien technique of shot put. International Journal of Physical Education, Sports and Health , 8 (1), 77–80.
Ciacci, S., Merni, F., Semprini, G., Drusiani, G., Cortesi, M., & Bartolomei, S.
(2022). Shot Put: Which Role for Kinematic Analysis? Applied  Sciences (Switzerland) , 12 (3), 1–7.

## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
https://doi.org/10.3390/app120316 99 Haq, M. Z. ul, Maqbool, U., Ali, H., Ahamad, M., & Haq, M. Z. ul. (2019). Kinematic, Physical Fitness and body composition of Heighted and Short Heighted Shot-Put Throwers. International Journal of Academic Research in Business and Social Sciences , 9 (6), 1327–1335. https://doi.org/10.6007/ijarbss/v9- i6/6765 Purnomo, E., & Dapan. (2017). Dasar- Dasar Gerak Atletik. In Dasar-Dasar Gerak Atletik . http://staffnew.uny.ac.id/upload/13 1872516/penelitian/c1-Dasar dasar Atletik.pdf Schofield, M., Cronin, J. B., Macadam, P., & Hébert-Losier, K. (2022). Rotational shot put: a phase analysis of current kinematic knowledge. Sports
Biomechanics , 21 (3), 278–296. https://doi.org/10.1080/14763141. 2019.1636130 Thaqi, A., Berisha, M., & Asllani, I. (2021).
The effect of plyometric training on performance levels of the shot put technique and its related motor abilities. Pedagogy  of Physical  Culture and Sports , 25 (3), 144–151. https://doi.org/10.15561/26649837 .2021.0301