INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 3 Tahun 2024 Page 17017-17023 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Implementasi Program Pendidikan Kesehatan dan Olahraga Terstruktur dalam Meningkatkan Perilaku Hidup Sehat pada Siswa di MIS Hanif Al-Fikri
Suyono 1 , M. Abrar Putra Kaya Harahap 2 ✉ , Omega Megarani 3 , Andini Zahara Simanjuntak 4
Universitas Islam Negeri Sumatera Utara
Email: abrarkaya17@gmail.com 2 ✉

## Abstrak
Pola hidup sehat sangat diperlukan dalam menunjang kesehatan kepada siswa di zaman sekarang yang serba cepat ini. Gaya hidup yang buruk dan pola makan yang tidak sehat sering diterapkan generasi muda di era sekarang ini. Dengan adanya pendidikan kesehatan dan olahraga terstruktur di sekolah MIS Hanif Al Fikri menjadi pendukung dalam menciptakan pola hidup sehat dan lingkungan sehat. Tujuan dilakukannya penelitian untuk mengetahui efektifitas program pendidikan kesehatan dan olahraga yang dilaksanakan  MIS  Hanif  Al  Fikri.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  kualitatif  dengan  pendekatan deskriptif melalui instrumen observasi, wawancara, dan dokumentasi. Dari hasil penelitian ditemukan Program Pendidikan Kesehatan dan Olahraga di MIS HANIF AL-FIKRI berhasil meningkatkan kesadaran hidup  sehat  anak-anak  sekolah  dasar  melalui  kegiatan  seperti  Jumat  Sehat,  senam  bersama, pemeriksaan kebersihan kuku, olahraga pencak silat, dan market day sebagai bagian dari P5.
Kata Kunci: Siswa, Pendidikan Kesehatan dan Olahraga

## Abstract
A healthy lifestyle is very necessary to support the health of students in today's fast-paced era. Bad lifestyles and unhealthy eating patterns are often adopted by the younger generation in the current era. With the existence of structured health and sports education at the MIS Hanif Al Fikri school, it becomes a supporter in creating a healthy lifestyle and a healthy environment. The aim of the research was to determine the effectiveness of the health and sports education program implemented by MIS Hanif Al Fikri.  This  research  uses  a  qualitative  method  with  a  descriptive  approach  through  observation, interviews and documentation instruments. From the research results, it was found that the Health and Sports  Education  Program  at  MIS  HANIF  AL-FIKRI  was  successful  in  increasing  elementary  school children's awareness of healthy living through activities such as Healthy Fridays, group gymnastics, nail cleanliness checks, pencak silat sports, and market day as part of P5.

## Keywords: Students, Health Education and Sports

## PENDAHULUAN
Pendidikan kesehatan dan olahraga sangat penting untuk diajarkan kepada siswa di zaman sekarang ini. Banyaknya ditemui gaya hidup yang tidak sehat dan berbagai makanan cepat saji yang terbilang tidak  sehat  menjadi pemicu rusaknya kesehatan anak generasi sekarang ini. Dengan adanya pendidikan pendidikan kesehatan dan olahraga bisa menjadi benteng utama dalam melindungi siswa dari perilaku yang tidak sehat.
Pendidikan kesehatan adalah proses membantu seseorang, dengan bertindak secara sendiri-sendiri  ataupun  secara  kolektif,  untuk  membuat  keputusan  berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang mempengaruhi kesehatan pribadinya dan orang lain untuk meningkatkan kemampuan masyarakat dalam memelihara kesehatannya dan tidak hanya mengaitkan diri pada peningkatan pengetahuan, sikap dan praktik saja, tetapi juga meningkatkan atau memperbaiki  lingkungan (baik fisik maupun non fisik) dalam rangka memelihara dan meningkatkan kesehatan dengan penuh kesadaran (Setyo, 2012).
Dengan mengajarkan pendidikan kesehatan dan olahraga secara teratur kepada siswa, ini dapat mengubah kebiasaan buruk ataupun kebiasaan malas siswa dalam bergerak. Mis Hanif Al-Fikri mendukung penuh proses pelaksanaan program pendidikan kesehatan dan olahraga  terstruktur  yang  dilaksanakan  setiap  minggunya.  Untuk  mendukung  perilaku hidup sehat MIS Hanif Al-Fikri mempunyai dua program unggulan yaitu Jum’at Sehat dan Senam Bersama.
Program  berikut  bertujuan  untuk  memberikan  pengetahuan  akan  pentingnya kesehatan jasmani. Dalam program Jum’at Sehat, siswa akan diminta dan dibimbing untuk membawa berbagai bekal makanan 4 sehat 5 sempurna yang telah disusun rancangannya
oleh guru. Untuk senam bersama merupakan implementasi  dari kegiatan olahraga yang mampu menunjang kesehatan jasmani siswa yang dilaksanakan setiap sekali seminggu.
Penanaman pendidikan kesehatan kepada siswa dapat dilakukan melalui teori, praktik dan  pengamatan  selama  di  sekolah.  Teori  dilakukan  saat  proses  pembelajaran,  praktik dapat  dilaksanakan  secara  langsung  dengan  disisipkan  saat  pembelajaran  dan  teori, sedangkan tidak langsung dapat dengan cara pengamatan dari perilaku siswa di sekolah dalam melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat (Prasetyawati & Sari., 2013).
Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas program pendidikan kesehatan dan olahraga terstruktur dalam meningkatkan perilaku hidup sehat pada anak di MIS Hanif Al-Fikri. Dengan memahami dampak program ini, diharapkan dapat memberikan kontribusi yang signifikan bagi pengembangan kurikulum pendidikan kesehatan di sekolah-sekolah lain.

## METODE PENELITIAN
Pada  penelitian ini menggunakan  pendekatan  kualitatif,  penelitian dengan  metode kualitatif adalah suatu metode dengan menggunakan  pengamatan atau penelitian yang dilakukan secara langsung. Data ataupun fakta yang ditemui di lapangan akan dianalisis dan diolah menjadi sebuah data dan dijabarkan dalam bentuk narasi deskriptif
Lexy J. Moleong berpendapat bahwa penelitian kualitatif adalah suatu penelitian yang dilakukan dengan cara memahami, mengamati, dan menjelaskan fenomena-fenomena apa yang yang dialami oleh subjek penelitian misalnya prilaku, persepsi, motivasi, tindakan dan lain-lain secara holistik dan dengan cara deskripsi dalam bentuk kata-kata dan bahasa, pada suatu konteks khusus yang alamiah dan dengan memanfaatkan berbagai metode alamiah (Moleong, 2006).
Dalam penelitian  ini, peneliti mengumpulkan data  primer menggunakan instrumen penelitian seperti observasi, wawancara, dan dokumentasi. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan  metode  analisis  kualitatif  yang  bersifat  induktif,  di  mana  analisis  ini didasarkan pada data yang terkumpul dan kemudian dikembangkan menjadi hipotesis.
Data untuk penelitian ini dikumpulkan melalui wawancara dan pengamatan langsung di MIS Hanif Al-Fikri, melibatkan Kepala Sekolah dan para guru, khususnya guru olahraga. Sekolah ini berlokasi di Jl. Sempurna Dusun Melati 1, Desa Sambirejo Timur, Kecamatan Percut  Sei  Tuan,  Kabupaten  Deli  Serdang.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengevaluasi efektivitas program pendidikan kesehatan dan olahraga  terstruktur dalam meningkatkan pola hidup sehat pada siswa.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  ditemukan  bahwa  Program Pendidikan Kesehatan dan Olahraga untuk meningkatkan kesadaran dan perilaku hidup sehat  pada  anak  sekolah  dasar  di  MIS  HANIF  AL-FIKRI  berjalan  dengan  lancar.  Hal  ini diketahui  dengan  mengamati  secara  langsung  di  lapangan  dan  berdasarkan  hasil wawancara dengan Kepala Sekolah serta guru-guru MIS Hanif Al Fikri. Adapun program- program  yang  dibuat  oleh  MIS  HANIF  AL-FIKRI  adalah  Jumat  sehat,  senam  bersama, pemeriksaan  kebersihan  kuku,  pembersihan  lingkungan  sekolah,  olahraga  silat  serta melakukan kegiatan Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) yaitu market day.
Jumat sehat adalah sebuah kegiatan yang dimana anak-anak membawa bekal sehat nya yang berisikan 4 sehat 5 sempurna. Dimulai dari makanan pokok, lauk pauk, sayur, buah-buahan serta susu. Jumat sehat merupakan kegiatan yang dilakukan sebulan sekali di saat awal bulan. Kepala sekolah mengatakan bahwa kegiatan ini hanya dilakukan sebulan sekali dikarenakan agar tidak memberatkan para orang tua.
Apabila dilakukan setiap Minggunya takutnya orang tua merasa terbebani. Jadi untuk mengantisipasi itu maka dilakukan lah Jumat sehat pada sebulan sekali. Seluruh anak-anak dari kelas 1 sampai 6 berkumpul duduk bersama dilapangan sekolah untuk menikmati bekal bersama  4  sehat  5  sempurna.  Kegiatan  ini  secara  tidak  langsung  mengajarkan  anak pentingnya kebersamaan dan menjaga silaturahmi. Dan pastinya memperkenalkan anak- anak akan pentingnya mengonsumsi makanan yang sehat. Diharapkan bahwa anak-anak mengetahui pemahaman mengenai  jenis-jenis makanan sehat  serta  manfaatnya apabila mereka mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.
Menurut Cvencek et al. (2018) siswa-siswi sekolah dasar memiliki saling keterkaitan antara  kepribadian  dengan  harga  diri  mereka  terhadap  sebuah  pencapaian  prestasi akademik di masa yang akan datang. Melalui pendidikan perilaku hidup yang sehat baik secara  sosial,fisik  serta  psikis  dapat  menanamkan  kepribadian  yang  baik  pada  anak. Menurut Dwi dan Hadi, (2019) berdasarkan komposisi gizi, makanan 4 sehat 5 sempurna harus mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin dan lemak tak jenuh.
Menurut Al-Jawaleh et al.,(2020) Anak anak selalu melakukan kegiatan fisik maka dari itu sangat dibutuhkan asupan energi yang baik untuk memenuhi kebutuhan mereka. Maka dari itu penting untuk melakukan sebuah pengenalan makanan 4 sehat 5 sempurna kepada anak anak agar terhindar dari permasalahan kesehatan serta baik untuk perkembangan dan pertumbuhan para anak.
Olahraga yang paling terkenal dikalangan masyarakat adalah senam. Oleh karena itu MIS  HANIF  AL-FIKRI  membuat  senam  bersama.  Setiap  pagi  di  hari  Sabtu  para  siswa berkumpul bersama-sama di lapangan sekolah untuk melakukan senam bersama. Kegiatan ini melibatkan gerakan sederhana yang akan dipandu oleh guru dan di ikuti semua para siswa. Kepala sekolah mengatakan bahwa senam selain mendukung kesehatan fisik para siswa namun juga mampu meningkatkan rasa kedisplinan, menanamkan rasa kebersamaan serta menanamkan rasa cinta tanah air.
Senam  bersama  yang  dilakukan  bermanfaat  meningkatkan  kesehatan  fisik.  Melalui gerakan-gerakan  peregangan  dan  aerobik,  siswa  dapat  meningkatkan  kebugaran, fleksibilitas,  dan  daya tahan fisik  mereka.  Ini  membantu  mengurangi risiko  obesitas dan penyakit terkait (Puskesmas Indonesia, 2020).
Gerakan  senam  bersama  dapat  meningkatkan  aliran  darah  ke  otak  yang  dapat membantu  mengurangi  rasa  stres  dan  memulihkan  kualitas  tidur  yang  baik  untuk  para siswa (Darmawan et al, (2019). Menurut Departemen pendidikan Indonesia, (2018) kegiatan senam bersama yang dilakukan dapat menciptakan kedisiplinan bagi siswa yang dimana harus hadir tepat waktu untuk melakukan kegiatan senam serta membiasakan para siswa untuk  mengisi  waktunya  dengan  hal  hal  yang  positif.  Kementerian  pendidikan  dan kebudayaan Indonesia (2021) turut mengatakan bahwa senam bersama meningkatkan rasa kebersamaan  serta  menciptakan  solidaritas  yang  tinggi  dan  mewarisi  tradisi  budaya Indonesia.
Pemeriksaan kebersihan kuku dilakukan dua Minggu sekali. Hal ini bertujuan untuk mengedukasi  mereka  tentang  pentingnya  merawat  kuku  dan  menjaga  kebersihan  diri. Menurut  (Hamudyah  et  al.,  2021)  kuku  merupakan  bagian  tubuh  yang  penting  karena menjadi penunjang penampilan seseorang ketika terawat, bersih, dan rapi. Perawatan kuku yang tidak tepat dapat menyebabkan perubahan pada kuku. Misal, tepi kuku yang gelap dan  permukaan  kuku  yang  kuning  adalah  tanda  gagal  hati  dan  penyakit  lainnya,  kuku kebiruan  disebabkan  oleh  gangguan  pernapasan, peredaran  darah (Angowarsito, 2018). Saat makan, bakteri jahat atau kuman pada kuku akan masuk ke dalam tubuh dan akan mengalami gangguan pencernaan. Oleh karena itu para siswa harus memiliki kesadaran penuh untuk menanamkan kebersihan diri.
Olahraga  pencak  silat  dilakukan  pada  setiap  sore  pada  hari  sabtu  sepulang  anak sekolah. Olahraga pencak silat sebenarnya adalah salah satu ekstrakurikuler yang ada pada MIS HANIF AL FIKRI. Gerakan dasar bela diri di dalam pencak silat yang sederhana tetapi mengandung  teknik-teknik  silat  secara  menyeluruh.  Selain  itu  di  dalam  gerakan  silat
terdapat gerakan dasar seperti lokomotor, gerak manipulatif dan nonlokomotor.
Berdasarkan teknik dasar, pencak silat menuntut seseorang untuk selalu kuat, energik, kokoh dan sigap (Widiyowati et al., 2018). Kepala sekolah mengatakan diharapkan dengan adanya olahraga pencak silat ini para siswa mampu menjaga kebugaran jasmani nya dan melestarikan warisan budaya pencak silat di Indonesia.
Kegiatan P5 adalah cara untuk mencapai profil Pelajar Pancasila yang memberikan kesempatan  kepada  peserta  didik  untuk “mengalami pengetahuan” sebagai  proses pembentukan karakter, serta kesempatan untuk belajar dari lingkungan sekitar (Kholidah et al., 2022).
MIS  HANIF  AL-FIKRI  melakukan  kegiatan  p5  dalam  kegiatan  berwirausaha  yang bernamakan market day. Market day dilakukan di akhir bulan. Kepala sekolah mengatakan bahwa setiap sebulan sekali kita melakukan market day dengan sistem bahwa setiap bulan nya ada dua kelas yang akan berwirausaha. Setiap anggota kelas tidak dipaksakan untuk membawa  barang  ataupun  makanan  yang  akan  dijual  jadi  bagi  yang  ingin  berminat berjualan saja dan yang tidak berjualan nanti akan membelinya. Para siswa yang berjualan akan disediakan tempat dan siswa yang lain dilarang untuk membeli makanan yang ada diluar sekolah. Makanan yang dijual adalah makanan yang sehat dan tidak mengandung pengawet.

## SIMPULAN
Program Pendidikan Kesehatan dan Olahraga di MIS HANIF AL-FIKRI berhasil efektif meningkatkan  kesadaran  dan  perilaku  hidup  sehat  anak-anak  sekolah  dasar  melalui serangkaian kegiatan seperti Jumat Sehat, senam bersama, pemeriksaan kebersihan kuku, olahraga pencak silat, dan market day sebagai bagian dari  P5. Melalui partisipasi aktif dalam memilih makanan sehat, rutinitas olahraga untuk meningkatkan kebugaran, dan pengalaman  berwirausaha  di  market  day,  program  ini  tidak  hanya  mempromosikan kesehatan fisik tetapi juga memupuk nilai-nilai sosial, kultural, dan ekonomi yang positif dalam lingkungan pendidikan anak-anak.

## DAFTAR PUSTAKA
Al-Jawaldeh, A., Taktouk, M., & Nasreddine, L. (2020). Food Consumption Patterns and Nutrient Intakes of Children and Adolescents in the Eastern Mediterranean Region: A Call for Policy Action. Nutrients, 12(11), 3345.
Anggowarsito, J. L. (2018). KUKU SEBAGAI PETUNJUK PENYAKIT LAIN (NAIL AS A HINT
OTHER DISEASES). Journal Widya Medika Vol. 4, 134-142.
Cvencek, D., Fryberg, S. A., Covarrubias, R., & Meltzoff, A. N. (2018). Self-Concepts, Self- Esteem,  and  Academic  Achievement  of  Minority  and  Majority  North  American Elementary School Children. Child Development, 89(4), 1099-1109.
Darmawan, B., et al. (2019). Pengaruh Senam Pagi terhadap Kesejahteraan Mental Siswa. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 5(1), 12-20.
Dwi. P.. & Hadi. S. (2019). PERMAINAN 3D TENTANG MAKANAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA UNTUK ANAK (Vol. 5).
Hamudyah, F. H., Puspitorini, A., Kusstianti, N., & Windayani, N. R. (2021). Perbandingan Hasil Penggunaan Nail Gel Pada Kuku Asli Dan Kuku Palsu Motif Leopard. Journal Beauty And Cosmetology, 3(1), 31-38.
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. (2018). Panduan Pelaksanaan Senam Pagi di Sekolah.
Kementerian  Pendidikan,  Kebudayaan,  Riset  dan  Teknologi.  (2021).  Senam  Pagi: Meningkatkan Kebangsaan dan Kebersamaan.
Kholidah, L. N., Winaryo, I., & Inriyani, Y. (2022). Evaluasi Program Kegiatan P5 Kearifan Lokal Fase D di Sekolah Menengah Pertama. Edukatif: Jurnal Ilmu Pendidikan, 4(6), Moleong, Lexy J. 2006. Metodologi Penelitian Kualitatif. Bandung : PT Remaja Rosdakarya. Prasetyawati,  I.,  &  Sari.,  T.  P.  (2013).  Pendidikan  Kesehatan  Sekolah  Sebagai  Proses
Perubahan Perilaku Siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 9(2), 141 – 147.
Puskesmas Indonesia. (2020). Panduan Senam Pagi untuk Meningkatkan Kesehatan. Setyo, E. K. (2012). Konsep, Proses, dan Aplikasi dalam Pendidikan Kesehatan. FIK UNY.
Widiyowati, E., Kriyantono, R., & Prasetyo, B. D. (2018). Model manajemen konflik berbasis kearifan lokal: konflik Perguruan Pencak Silat di Madiun – Jawa Timur. Komunikator, 10(1), 34 – 47.