p-ISSN 2527-5712  ;  e-ISSN 2722-2195  ;  Vol.7, No.3, September 2022 Journal homepage : https://jurnal-dikpora.jogjaprov.go.id/
DOI : https://doi.org/10.51169/ideguru.v7i3.379 Terakreditasi Kemendikbudristek Nomor: 158/E/KPT/2021 (Peringkat 4)
Artikel Penelitian – Naskah dikirim: 15/04/2022 – Selesai revisi: 19/06/2022 – Disetujui: 20/06/2022 – Diterbitkan: 08/08/2022
Penerapan Cognitive Behavioral Therapy Disertai Model GI untuk Mengatasi Student Burnout pada Pelajaran Fisika

## Hartini Dewi
SMA Negeri 1 Tumpang, Kabupaten Malang, Jawa Timur, Indonesia hartinidewi92@guru.sma.belajar.id
Abstrak: Kelelahan  peserta  didik  yang  terdeteksi  oleh  Instrumen Maslach  Burnout  Inventory menunjukkan bahwa di kelas XII Lintas Minat fisika di sekolah berbasis SKS terdeteksi ada 4 orang yang  positif  terapapar syndrome  student  burnout .  Untuk  mengatasinya  guru  selaku  peneliti menerapkan  metode cognitife  behavioural  therapy dengan  disertai  model  belajar group  investigasi . Model  belajar  ini  dipilih  dengan  maksud  agar student  burnout merasa  aman  dan  nyaman  dalam kelompok  belajar  sesuai  dengan  model  yang  dimaksud,  disamping  menumbuhkan  prilaku  positif dalam terapi mengembangkan kognitif student burnout . Prilaku positif dalam belajar menginvestigasi sebuah permasalahan dalam belajar fisika diharapkan student burnout terlatih menumbuhkan prilaku dalam rangka menerapi kelelahan yang mereka alami. Tujuan Penelitian pertama untuk mengetahui besar persentase  penerapan cognitife behavioural therapy disertai model GI pada kelas XII Lintas Minat Fisika. Kedua untuk mengetahui besar persentase ketuntasan belajar fisika pada kelas XII Lintas Minat fisika di semester enam 2022. Ketiga untuk mengetahui besar persentase kesuksesan student burnout dalam  penerapan cognitife  behavioural  therapy disertai  model  GI.  Metode  penelitian  deskriptif kualitatif dengan pendekatan penelitian dan pengembangan level dua. Besar persentase penerapan cognitife behavioural therapy disertai model GI pada kelas XII Lintas Minat Fisika adalah 98%.  Besar persentase ketuntasan belajar fisika pada kelas XII Lintas Minat fisika di semester enam tahun 2021- 2022  adalah  100%.  Besar  persentase  mengatasi  student  burnout  dalam  penerapan cognitife behavioural therapy disertai model GI adalah 100%.
Kata kunci: student burnout; cognitive behavioral therapy; group investigasi
Application of Cognitive Behavioral Therapy Accompanied by the GI Model for Overcoming Student Burnout in Physics Lessons
Abstract: Student fatigue detected by the Maslach Burnout Inventory Instrumen showed that in class XII Cross-Interest physics in sks-based schools detected there were 4 people  who tested positive for student burnout syndrome. To overcome this, teachers as researchers apply the method of cognitife behavioural therapy accompanied by an investigative group learning model. This learning model was chosen with the intention that student burnout feels safe and comfortabel in the learning group in accordance with the intended model, in addition to fostering positive behavior in therapy to develop cognitive student burnout. Positive behavior in learning to investigate a problem in learning physics is expected to trained burnout students to cultivate behavior in order to overcome the fatigue they experience. The first research goal is to find out the large percentage of cognitife behavioural therapy  application accompanied by the GI model in class XII Cross Interest Physics. Second to find out the percentage of completeness of studying physics in class XII Cross Interest physics in the sixth semester of 2022. Third to find out the percentage of student burnout  success  in  the  application  of  cognitife  behavioural  therapy accompanied  by  the  GI  model. Qualitative  descriptive  research  methods  with  a  level  two  research  and  development  approach.  The percentage of cognitife behavioural therapy  application accompanied by the GI model in class XII Cross- Interest Physics is 98%.  The percentage of completeness of studying physics in class XII Cross-Interest physics in the sixth semester of 2021-2022 is 100%. The percentage of overcoming student burnout in the application of cognitife behavioural therapy accompanied by the GI model is 100%.
Keywords : student burnout; cognitive behavioral therapy; investigative group
Hak Cipta ©2022 Hartini Dewi Lisensi: CC BY 4.0 internasional

## 1. Pendahuluan
Berdasarkan  sikap  tampilan  yang  melatar belakangi  kegiatan  penelitian  ini,  maka  peneliti berangkat  melakukan  penerapan  model  belajar berkonsep cognitife  behavioural  terapy dengan menggunakan model group investigasi selanjutnya disingkat menjadi GI, dengan asumsi untuk  mengatasi  peserta  didik  yang  mengalami student burnout akibat kelelahan emosional yang melanda  peserta  didik,  yang  berdampak  bahwa mereka akan terancam tidak lulus tepat waktu di semester  enam  ini,  akibat  banyak  tunggakan mata pelajaran lain termasuk fisika yang belum mereka  tuntaskan  di  semester  terdahulu. Diharapkan  dengan  model  GI  yang  merupakan pembelajaran  kooperatif,  Group  Investigasi membantu  siswa  untuk  melakukan  investigasi terhadap  suatu  topik  secara  sistematis  dan analitik. Hal ini mempunyai implikasi yang positif terhadap pengembangan keterampilan penemuan  dan  membantu  mencapai  tujuan. Dengan  demikian  akan  membantu  mencapai pemahaman  secara  mendalam  terhadap  suatu topik  yang  dilakukan  melalui  investigasi  bagi peserta  didik  yang  mengalami  study  burnout bersama  kelompok  secara  kooperatif.  Menurut Harahap (2017) bahwa model Group Investigasi melatih  siswa  untuk  bekerja  secara  kooperatif dalam  memecahkan  suatu  masalah.  Dengan prilaku  yang  demikian  diharapkan  mereka  juga terpicu  untuk  mengejar  dan  menyelesaikan sejumlah  mata  pelajaran  lainnya  yang  masih terganjal  berdampak  tak  akan  bisa  lulus  di semester enam.
Menurut Fathurrohman,  M.  (2015)  bahwa guru menerapkan model pembelajaran GI dapat mencapai  tiga  hal,  yaitu  dapat  belajar  dengan penemuan, belajar isi dan belajar untuk bekerja secara  kooperatif.  Maka  diharapkan  kelelahan emosional  dalam  menyerap  konsep  fisika  dapat diringankan  dan  memberikan  preventif  agar  di semester  enam  yang  sedang  dilalui  ini  teratasi ketertinggalan mereka dan mampu menuntaskan belajar fisika, harapan peneliti mereka memiliki antusiasme gairah belajar berlogika, dan kondisi student burnout tertangani dengan belajar secara kooperatif.  Konsep  cognitive  behavioual  terapy memberikan  terapi  pada  psikomotorik    prilaku peserta  didik  untuk  mencapai  kognitif  konsep fisika,  Menurut  Juárez-García  (2014)  bahwa gerakan  psikomotorik  prilaku  yang  melibatkan tangan,  pendengaran,  mata,  kaki  di  saat  yang bersamaan  akan  memberikan  gairah  emosional positive  peserta didik dalam belajar. Ditambahi dengan  konsep  berkelompok  dengan  anggota kelompok  yang  heterogen  diharapkan  akan memberikan  gairah  semangat  mereka  belajar.
Kelas  lintas  minat  fisika  adalah  kelas  dengan anggota  kelompok  yang  terdiri  dari  campuran kelas-kelas ilmu sosial  dari berbagai pararel kelas bertemu dalam mata pelajaran  fisika. Sehingga jika  dalam  kelompok  belajar  dibuat  acak  kelas dan  acak  jenis  kelamin,  akan  memberikan mereka  kekayaan  untuk  berinteraksi  dengan sehat secara  mental di usia mereka.
Rumusan  Masalah  dalam  penelitian  ini antara  lain  terdiri  dari  tiga  pertanyaan  yaitu berapa  besar    persentase    penerapan cognitife behavioural therapy disertai model GI pada kelas XII Lintas Minat Fisika?  Yang kedua berapa besar persentase  ketuntasan  belajar  fisika  pada  kelas XII  Lintas  Minat  fisika  di  semester  enam  tahun 2022?  Ketiga  adalah  berapa  besar  persentase keberhasilan  mengatasi  student  burnout  dalam penerapan cognitife  behavioural  therapy disertai model GI?
Tujuan Penelitian antara lain pertama untuk mengetahui besar persentase  penerapan cognitife behavioural therapy disertai model GI pada kelas XII Lintas Minat Fisika. Kedua untuk mengetahui besar  persentase  ketuntasan  belajar  fisika  pada kelas  XII  Lintas  Minat  fisika  di  semester  enam tahun  2021-2022?  Ketiga  untuk  mengetahui besar persentase preventif student burnout dalam penerapan cognitife  behavioural  therapy disertai model GI.
Manfaat Penelitian antara lain bagi peserta didik penelitian ini memberikan dukungan moral yang  tinggi  sehingga  mereka  yang  terdiagnosis akan  tersembuhkan  dari  deritanya  sebagai student  burnout,  dan  bagi  yang  lainnya mendapatkan  perhatian  ekstra  khusus  karena mendapat  pembelajaran  yang  kondusif  dengan belajar  efektif  menggunakan  model  belajar  GI. Bagi sekolah hasil penelitian ini menyumbangkan pemikiran positif untuk digunakan sebagai acuan keberhasilan  belajar  yang  aktif  terhindar  dari konvensional  sistim,  hasil  penelitian  yang terbukukan akan menyumbang peranan penting dalam penilaian akreditasi sekolah dan akreditasi kepala  sekolah  secara  khusus.  Bagi  masyarakat akademika, penelitian ini memberikan sumbangan  kekayaan  intelektual  yang  berani karena  mampu  menyelesaikan  sampai  dengan dukungan bukti otentik sebagai suguhan original yang mampu dipertanggungjawabkan keasliannya.  Bagi  peneliti,  manfaat  pengadaan dan  sampai  penuntasan  akhir  adalah  sebagai inspirasi  bagi  generasi  selanjutnya  agar  mampu menjadi guru yang aktif, pencipta dan pemerhati lingkungan  akademisi  yang  asli,  disamping sebagai pemancing  stamina untuk naik pangkat ke level yang lebih tinggi, selain pembuktian diri actual intelektual yang tereksplorasi.

## 2. Metode Penelitian
Jenis  penelitian  yang  digunakan  adalah deskriptif  kualitatif  dengan  metode  yang digunakan  adalah  research  and  development level  dua,  yang  bersifat  applied  research  yaitu menerapkan konsep cognitife behavioural therapy dalam Pendidikan disertai model belajar GI untuk membantu siswa melakukan investigasi terhadap suatu topik secara sistematis dan analitik. Hal ini mempunyai  implikasi  yang  positif  terhadap pengembangan  keterampilan  penemuan  dan membentuk  capaian  tujuan  ketuntasan  fisika, dengan  melakukan      pemahaman  secara mendalam terhadap suatu topik yang dilakukan melalui  investigasi.  Group  Investigasi  melatih siswa  untuk  bekerja  secara  kooperatif  dalam memecahkan  suatu  masalah.  Dengan  adanya kegiatan  tersebut,  siswa  dibekali  keterampilan hidup (life skill) yang berharga dalam kehidupan bermasyarakat.  Jadi  guru  menerapkan  model pembelajaran GI dapat mencapai tiga hal, yaitu siswa dapat belajar dengan penemuan, belajar isi dan belajar untuk bekerjasama secara kooperatif. Bagi  student  burnout  diharapkan  model  belajar GI  mampu  menciptakan  prilaku  dari  chaining menuju  ke  shaping,  dari  prilaku  avoidance menjadi  proaktif.  Dengan  demikian  student burnout  akan  mampu  mengatasi  kesulitan prilakunya  dengan  menggunakan  belajar  model GI.
Waktu  penelitian  antara  3  Januari  2022 hingga  30  April  2022.  Tempat  penelitian  di SMAN I Tumpang kab. Malang Jawa Timur, jalan Kamboja  nomor  sepuluh  dusun  Malangsuko Kecamatan  Tumpang.  Maka  untuk  menentukan sampel cognitife  behavioural  therapy yaitu  siapa saja  dari  25  orang  tersebut  yang  menderita student  burnout,  peneliti  memberikan  tes diagnostic  dengan  mengembangkan  Instrumen rubrik  Maslach  Burnout  Inventory  (selanjutnya disingkat  menjadi  MBI)  yang  sudah  diadaptasi dalam penelitian ini untuk menentukan siapa saja yang  terdiagnosa  sebagai  student  burnout  agar mendapatkan  pertolongan  dengan  tujuan  dasar mampu  sembuh  dan  melanjutkan  studinya hingga  lulus.  Dari  25orang  peserta  didik  dalam satu kelas XII Lintas Minat Fisika tersebut masih harus mengikuti serangkaian tes dengan mengisi rubrik  MBI  untuk  menentukan  atau  menyaring dari kedua puluh lima orang tersebut siapa saja yang  mengalami  student  burnout.  Setelah  itu dilakukan  wawancara  mendalam  untuk  melihat kedalaman  kelelahan  yang  mereka  alami  yang berhubungan juga dengan ketidaktuntasan fisika dan banyaknya mata pelajaran lain yang mereka derita.  Baru  akan  ditetapkan  seberapa  banyak mereka yang menderita sebagai student burnout.
Instrumen  penelitian  dalam  bentuk  tipe poling, essay, pilihan ganda.   Instrumen polling untuk  mengenal  satu  persatu  pribadi  dan  sikap social peserta didik, pengetahuan itu digunakan untuk memberikan pertimbangan dalam menentukan student burnout yang diderita oleh peserta  didik,  selain  nilai  perolehan  leger  pada erapor  disemester  terdahulu  yaitu  semester  5 sebelumnya.
Teknik pengambilan data menurut Moleong (2019)  untuk  mewujudkan  tercapainya  tujuan penelitian  ini,  cara  pengambilan  datanya meliputi  teknik  sebagai berikut: 1)  Wawancara, data hasil percakapan dengan responden dalam penelitian  ini  digunakan  untuk  menentukan formulasi individu ke tahap spesifik terapi yang akan  ditentukan  oleh  guru.  2)Pengamatan  data terdahulu sebagai penunjang pengetahuan untuk melangkah dalam menentukan penelitian berupa data kehadiran siswa, data rekap perolehan nilai akhir semester lima sebagai data observasi awal penelitian untuk menentukan peserta didik yang menderita  study  burnout  yang  selanjutnya ditetapkan sebagai student burnout. 3) Observasi emosional  yang  didukung  oleh  data  indikator rubrik  Maslach  Burnout  Inventory  selanjutnya akan  disebut  sebagai  singkatan  MBI.  Teknik pengambilan  datanya  berbasis  Whalledviepper. 4)  Data  nilai  pendukung  hasil  perolehan  nilai ulangan  harian  per  kompetensi  dasar  yang selanjutnya  disingkat  menjadi  data  nilai  KD.  5) Data  nilai  ujian  tengah  semester  VI  dan  ujian akhir  semester  VI  sebagai  data  penentu keefektifan  metode  dan  model  pembelajaran dalam penelitian ini.
Teknik  Analisa  data cognitife  behavioural therapy bertujuan  untuk  mengubah  cara seseorang  berpikir  ('kognitif')  dan  apa  yang mereka lakukan ('perilaku'), karena itu cognitife behavioural therapy menggunakan teknik kognitif dan  perilaku.  Intervensi  spesifik  yang  dipilih tergantung  pada  formulasi  individu.  Teknik kognitif  Konsep  kognitif  utama  dalam cognitife behavioural therapy adalah 'penemuan terpandu'. Ini  adalah  sikap  terapeutik  yang  melibatkan upaya  untuk  memahami  pandangan  pasien tentang  hal-hal  dan  membantu  mereka memperluas  pemikiran  mereka  untuk  menjadi sadar  akan  asumsi  yang  mendasarinya,  dan menemukan  alternative  perspective  dan  solusi untuk  diri  mereka  sendiri.  Sebuah  aspek  dari Penemuan  yang  dipandu  seperti  metode Sokrates,  yang  merupakan  metode  pertanyaan berdasarkan cara di mana Socrates (c. 400 SM) membantu  murid-muridnya  untuk  mencapai kesimpulan. Padesky (1993) Menjelaskan bahwa pertanyaan  Sokrates  harus  menarik  perhatian
terhadap  sesuatu  di  luar  fokus  mereka  saat  ini. Terapis menggunakan pertanyaan untuk menyelidiki  asumsi  pasien,  Mempertanyakan alasan  dan  bukti  untuk  keyakinan  mereka, menyoroti  perspektif  lain  dan  menyelidiki implikasi.
Penemuan terpandu adalah pusat intervensi yang  ditujukan  untuk  setiap  tingkat  Kognisi. Untuk  menargetkan  keyakinan  inti  maladaptif, pasien dapat diminta untuk menyimpan log data positif (Padesky, 1994), yang pasien menyimpan log  harian  dari  semua  pengamatan  yang konsisten dengan skema baru yang lebih adaptif (misalnya  'Saya  berguna  bagi  orang-orang'). Keyakinan inti adalah yang paling sedikit Tingkat kognisi  yang  dapat  diakses  a  Keyakinan  inti adalah  yang  paling  sedikit  tingkat  kognisi  yang dapat  diakses  dan  ditangani  nanti  terapi  dari asumsi  disfungsional  dan  Negative  pikiran otomatis.  Teknik cognitife  behavioural  therapy kognitif  perilaku  formulasi  individu  intervensi spesifik penemuan terpandu kembalinya kesadaran  individu  menemukan  alternatif perspektif  solusi  untuk  diri  mereka  sendiri metode  sokrates  stimulus.  Diperkuat  oleh gagasan  Kaharuddin,  A.  (2020)  dalam  bukunya yang  berjudul  Pembelajaran  Inovatif  &  Variatif, menyatakan  bahwa  intervensi  spesifik  mutlak diperlukan untuk kasus tertentu melibatkan guru mata  pelajaran,  guru  konseling,  walikelas  dan wali  murid  dalam  rangka  menemukan  solusi terbaik untuk peserta didik.
Teknik  Model  kognitif  berhipotesis  emosi prilaku  dipengaruhi  oleh  persepsi  peristiwa, teknik  aktivasi  mengatasi  depresi,  pelatihan pengawasan  klinis,  keyakinan  otomatis  negatif eksperimen, dan perilaku gairah otonom student burnout, seperti terurai dalam gambar 1 berikut.
Gambar 1. Skema teknik analisa data kognitif hipotesis
Teknik  Analisa  data  model  kognitif berhipotesis  dalam  penelitian  ini  melihat  emosi prilaku  lewat  observasi,  peer  debriefing  dengan guru  mata  pelajaran  lain.  Untuk  mengetahui lebih  mendalam  pengaruh  persepsi  peristiwa
student burnout, maka dilakukan Teknik aktivasi dengan cara; pertama dilakukan pelatihan yaitu dengan  menggunakan  model  belajar  GI,  kedua melakukan  pengawasan  klinis  dengan  cara membantu  student  burnout  untuk  memiliki target  tuntas  pada  banyak  mapel  yang dideritanya.  Cara  ketiga  mensurvey  gairah otonom  student  burnout  dengan  melakukan wawancara  mendalam  baik  kepada  penderita dan  orang  di  lingkungan  dia  tinggal.  Cara keempat  menghilangkan  serangkaian  keyakinan otomatis  negatif  yang  menyebabkan  dia mengalami kelelahan, untuk hal ini guru peneliti harus  dibantu  oleh  stake  holder  pemangku kebijakan  sekolah  dan  sejumlah  orang  terkait termasuk  orang  tua  sebagai  wali  murid.  Cara kelima  adalah  eksperimen  prilaku,  yang  ini dengan menerapkan model belajar pilihan dalam penelitian  ini  yaitu  menempatkan  student burnout pada lingkungan yang bisa menerimanya dengan nyaman.

## 3. Hasil dan Pembahasan
Untuk menentukan peserta didik siapa saja yang  mengalami student  burnout ,  maka  guru melakukan  analisis  hasil  rata-rata  kompetensi dasar  di  semester  terdahulu  yaitu  semester  V. Dari  hasil  itu  diperoleh  temuan  bahwa  dari  25 orang  peserta didik di kelas Lintas Minat  Fisika kelas  XII  yang  mengalami  ketuntasan  sebanyak 16 orang, yang tidak tuntas 10 orang. Kemudian guru melakukan perbandingan hasil ketidaktuntasan  10  orang  tersebut  untuk dibandingkan  dengan  sebelas  mata  pelajaran lainnya di semester yang sama. Ternyata terdapat korelasi  ketidaktuntasan  fisika  dengan  mata pelajaran  lainnya.  Untuk  melihat  apakah ketidaktuntasan  menyelesaikan  mata  pelajaran fisika  di  kelas  XII  tersebut  merupakan  indikasi peserta didik mengalami student burnout, maka sebelum  dilakukan  tes  menggunakan  rubrik Maslach  Burnout  Inventory  yang  selanjutnya akan  disingkat  MBI,  maka  guru  melakukan wawancara secara khusus sebagai data observasi awal.
Berdasarkan data observasi awal kedudukan nilai LM Fisika dengan mata pelajaran yang lain dapat disimpulkan bahwa sepuluh peserta didik dalam mata pelajaran LM Fisika memiliki korelasi dengan sejumlah mata pelajaran lainnya yang tak mampu  mereka  tuntaskan  dengan  baik.  Data observasi temuan awal ini memiliki kecenderungan  bahwa  peserta  didik  itu  bisa mengalami kemunduran lulus dalam menempuh pendidikan di SMAN I Tumpang dengan berbasis SKS  tersebut.  Penelitian  ini  berusaha  untuk mengetahui  berapa  persen  ketuntasan  yang
mereka  peroleh  jika  menggunakan  metode cognitife  behavioural  therapy disertai  model  GI. Dari  25  jumlah  peserta  didik  kelas  XII  Lintas Minat  Fisika  terdapat  10  orang  mengalami kemunduran  dalam  belajar.  Berdasarkan  dari hasil  wawancara  dengan  sepuluh  siswa  yang bermasalah dengan banyak mata pelajaran yang tidak  tuntas,  maka  guru  menyimpulkan  kasus dari masing-masing siswa tersebut seperti tertera dalam  tabel  1  dengan  judul  Temuan  Awal Kemunduran Dalam belajar.
Tabel 1. Temuan Awal Kemunduran
Dalam Belajar Nama Keberadaan Orang Tua Penyumbang Sumber Permasalahan M Z  Dari kalangan ekonomi berada. Bapak ABRI TNI AD, Ibu Bidan Desa Tidak memiliki kompetensi dan merasa tidak berdaya dalam belajar akibat merasa enjoy menikmati fasilitas ortu di rumah. Sehingga tidak terpacu untuk memiliki motivasi belajar yang sungguh. Akibat orang tua sibuk dan kurang memberi motivasi dan kurang komunikasi intim dengan anak. N M  Ayah petani, ibu pedagang di pasar Kesulitan dalam pelajaran berhitung, masuk lintas minat fisika karena ajakan teman. AM  Ayah tukang bangunan, Ibu jualan sayur matang di warung sore Ingin berhenti sekolah karena ingin focus membantu ibu berjualan, tidak punya waktu untuk belajar A L  Keluarga bercerai, Ayah tidak bekerja, Ibu pembantu rumah tangga Ingin selalu marah, merasa diri berbeda dengan anak yang lainnya yang sejahtera. Ingin cepat lulus dan bekerja. Tak punya waktu untuk belajar karena tiap hari harus bekerja di bengkel membantu tetangga BN  Keluarga bercerai, Ayah dipenjara, Ibu menikah lagi Tidak pernah menepati janji, tidak pernah mengumpulkan tugas pekerjaan rumah, tidak pernah mengikuti ulangan harian karena tidak percaya diri jika dia mampu mengerjakannya. Kegemarannya hanya berolah raga bela diri. Karena ingin menjadi seorang polisi. J S  Ayah kerja di Bali jarang pulang, jarang kirim uang, ekonomi keluarga sangat minus. Ibu pramuniaga Tidak punya waktu belajar karena setiap hari digunakan untuk membersihkan rumah, membereskan rumah, memasak, merawat adiknya yang masih kecil, membantu ibunya di rumah. Kekurangan waktu untuk belajar dan gak mampu berkonsentrasi NA  Ayah pekerja jasa marga, Ibu pedagang di pasar, ekonomi berkecukupan Tidak mampu berkonsentrasi karena memikirkan ingin segera menikah RA  Orang tua bercerai, tinggal dengan nenek yang sangat memanjakanny a. Sekolah sering terlambat, akibat malam insomnia. Dia habiskan dengan bermain game online. Tak pernah mau mengerjakan tugas-tugas sekolah. SB  Ayah pesuruh sekolah dasar, ibu rumah tangga tidak bekerja Senang bekerja dari pada belajar, sepulang sekolah menjadi juru parkir di pasar hingga malam, sehingga ke sekolah selalu terlambat akibat kelelahan dan mengantuk. R L  Ayah penjual cilok keliling menggunakan sepeda kayuh. Ibu sudah meninggal. Merasa tak punya waktu dalam belajar, karena jika di rumah sibuk merawat nenek yang sudah tua dan sakit-sakitan, dan memiliki seorang adik yang masih usia balita. Sehingga dalam keseharian dia berfungsi sebagai seorang ibu di rumah. Ketika belajar sudah Lelah dan kehabisan tenaga akibat terlalu banyak bekerja untuk di rumah.
Berdasarkan  tabel  1  guru  selaku  peneliti tidak  gegabah  untuk  menghakimi  bahwa kesepuluh siswa yang mengalami ketidaktuntasan  mapel  fisika  yang  berkorelasi dengan  ketidaktuntasan  mapel  lainnya,  adalah penderita  student  burnout.  Maka  untuk memastikan  kesepuluh  itu  mengalami  sindrom burnout,  mereka  diberi  serangkaian  instrumen rubrik  MBI  untuk  memastikan  kondisi  yang dialami mereka secara mendalam.
Setelah  mereka  melakukan  tes  MBI  maka temuan  hasilnya  bisa  dilihat  dalam  tabel  2 dengan  judul  Hasil  Maslach  Burnout  Inventory Siswa XII LM Fisika sebagai berikut.
Tabel 2. Hasil Maslach Burnout Inventory Siswa XII LM Fisika
Rubrik Maslach Burnout Inventory M. Z NM A M A L BN . JS N A RA SB R L Kelelahan emosional T TT TT T T T TT TT TT TT Persentase kriteria 100% 0% 0% 100% 100% 100% 0% 0% 0% 0% Depersona lisasi Bu ru k Baik Baik Bu ru k
Bu ru k
Bu ru k Baik Baik Baik Baik Persentase kriteria 99% 16 ,6 6 % 16 ,6 6 % 99% 99% 99% 16 ,6 6 % 16 ,6 6 % 16 ,6 6 % 16 ,6 6 % Pemenuha n pribadi Bu ru k Baik Baik Bu ru k Bu ru k
Bu ru k
Baik Baik Baik Baik Persentase kriteria 11 ,1 1 % 88 ,8 8 % 11 ,1 1 % 11 ,1 1 % 11 ,1 1 % 11 ,1 1 % 88 ,8 8 % 88 ,8 8 % 88 ,8 8 % 88 ,8 8 %
Keterangan: T = terbukti, TT = tidak terbukti
Berdasarkan  tabel  2  dengan  judul  Hasil Maslach Burnout  Inventory Siswa XII LM Fisika ditemukan  empat  orang  terbukti  mengalami student  burnout,  dengan  identitas  kasus Muhammad  Zulfikar,  Bima  Nandana,  Avi Leksono,  dan  Jevan  Swandika.  Maka  teknik Analisa cognitife  behavioural  therapy dilakukan sesuai  dengan  latar  belakang  kasus  yang mewarnainya. Dengan demikian peneliti cognitife behavioural  therapy bertujuan  untuk  mengubah cara seseorang berpikir ('kognitif') dan apa yang mereka lakukan sebagai 'perilaku'. Oleh sebab itu dalam cognitife behavioural therapy menggunakan  teknik  kognitif  dan  perilaku. Intervensi  spesifik yang dipilih tergantung pada formulasi individu. Teknik kognitif utama dalam cognitife behavioural therapy adalah 'penemuan terpandu' menurut Padesky (1993) dalam  Fenn, K.,  &  Byrne,  M.  (2013).  Ini  adalah  sikap terapeutik  yang  melibatkan  upaya  untuk memahami  pandangan  pasien  tentang  hal-hal dan  membantu  mereka  memperluas  pemikiran mereka  untuk  menjadi  sadar  akan  asumsi  yang mendasarinya,  dan  menemukan  alternatif perspektif  dan  solusi  untuk  diri  mereka  sendiri. Sebuah aspek dari penemuan yang dipandu agar mampu berpikir dan berperilaku standart normal dalam  menuntaskan  mata  pelajaran  fisika khususnya.
Temuan khusus. Intervensi Spesifik Formulasi Individu guru selaku peneliti dan guru mata pelajaran fisika di  lintas minat  pada kelas XII  program  kelas  ilmu-ilmu  social,  merangkap koordinator  tata  tertib  sekolah,  menggandeng guru  BK  untuk  melakukan  upaya  agar  peserta didik  yang  kini  duduk  di  semester  VI  ini,  tidak melampaui  batas  masuk  ke  semester  VII  yang berarti  bahwa  mereka  dinyatakan  tinggal  kelas dan tidak bisa lulus di tahun 2022 akibat banyak mata pelajaran di semester terdahulu yang masih banyak  tidak  tuntas,  dan  mereka    mengalami kendala beban yang berat  dalam latar belakang keluarga.  Preventif  sambil  jalan  dilakukan  di semester  VI  merupakan  upaya  nyata  untuk menyelamatkan kondisi mereka agar semester ini mereka mampu mencapai ketertinggalannya dan mampu lulus di tahun 2022.
Pada  kasus  Muhammad  Zulfikar  Ketika orang tua tahu permasalahan yang dihadapi oleh putranya,  maka  mereka  mengambil  inisitaif untuk memberikan les privat dengan mendatangkan  guru  ke  rumahnya  untuk membantu mengintensifkan ketertinggalan mata pelajaran terdahulu agar di semester berjalan ini mampu diselesaikan hingga lulus. Mendatangkan guru  privat  bagi  orang  tua  zulfikar  bukan kendala,  karena  orang  tuanya  secara  finansial
mampu.  Hanya  selama  ini  orang  tua  abai memberikan  perhatian  karena  kesibukan  yang berlebihan dan menganggap putranya baik-baik saja, akibat dalam mengambil rapot selalu yang hadir  diwakilkan  oleh  adik  ibunya,  yaitu  tante Zulfikar,  sehingga  laporan  hasil  belajar  Zulfikar tak pernah sampai ke telinga kedua orang tuanya. Dan berdasarkan catatan tatib, siswa Zulfikar tak pernah melanggar peraturan tata tertib sekolah, dengan  demikian  dia  aman,  tetapi  guru  BK pernah  memanggil  orang  tua  sehubungan dengan  perolehan  nilai  yang  buruk  dan ketertinggalan  yang  banyak,  selalu  diwakilkan oleh  tantenya.  Sehingga  penangan  siswa  ini terkesan terlambat.
Pada kasus Avi Leksono, ibunya juga pernah dipanggil tapi hanya mampu menangis di depan putranya, dan tak mampu berbuat banyak akibat ketidakberdayaannya  menangani  Avi  yang  suka marah-marah  dan  uring-uringan.  Meskipun Tindakan  yang  diambil  terkesan  terlambat,  tapi minimal  ada  Tindakan  yang  nyata  untuk  kasus Avi  Leksono.  Seorang  donator  yang  tidak  mau disebutkan Namanya, memberikan bantuan agar Avi  mampu  ditangani  akibat  emosi  yang  sering meluap-luap,  dimasukkanlah  Avi  ke  Ponpes dengan harapan di dalam Pondok pesantren yang jaraknya  kurang  dari  satu  kilometer  dengan sekolahan,  siswa  tersebut  mampu  di  damping oleh ustad  dalam mengaji dan menuntun kepada ilmu  agama  untuk  dekat  dengan  Tuhan. Diharapkan penyakit maagnya yang kronis akibat makan yang tidak teratur akibat orang tua yang bekerja berangkat pagi dan pulang hamper sore, mengakibatkan  kebutuhan  makan  yang  tak tercukupi  dengan  baik.  Di  dalam  Ponpes diharapkan  Avi  mendapatkan  kebutuhannya  itu dengan baik. Dari segi jasmani dan rohani karena ada  sistim  yang  mengendalikan  di  sana  dengan baik dan teratur.
Pada kasus Bima Nandana yang kehilangan figure seorang ayah sejak kecilnya akibat ayahnya yang  dipenjara  karena  suatu  kasus  yang  dalam hal  ini  tidak  perlu  diungkapkan,  maka keberuntungan  berpihak  padanya,  di  semester ketiga Ketika di sekolah  ini, mamanya menikah lagi dengan seorang guru beladiri yang mengajar ekstrakurikuler  di  sekolah  Lembaga  yang  sama dia  sekolah.  Ayah  tiri  Bima  sangat  baik  dan bertanggung jawab. Kooperatif dengan program sekolah,  maka  seperti  gayung  bersambut, kesulitan  Bima  selama  ini  adalah,  mangkir mengerjakan  tugas.  Jika  ditanya  oleh  guru  BK yang  mengawasi,  dia  selalu  mengatakan  sudah mengumpulkan  tugas  mapel  yang  tertinggal, setelah dikroscek kepada guru yang bersangkutan, ternyata
Bima belum
menyelesaikan  apa-apa.  Ketidakmampuan  Bima menepati janji yang diucapkannya sendiri, akibat dari  latar  belakang  dahulu  yang  dimilikinya. Kerinduannya  kepada  ayah  kandungnya  yang dipenjara  menyebabkan  dia  menjadi  seorang anak yang bingung dengan dirinya. Ayah tirinya sanggup mendampingi Bima dalam menyelesaikan  hingga  mengumpulkan  semua tugas dan beban dari banyak mata pelajaran yang pernah tertinggal dengan cara yang benar-benar riil.  Dilakukan  kroscek  dengan  guru  mata pelajaran  masing-masing.  Untuk  mengatasi depersonalisasi  yang  dideritanya,  maka  Bima diajak  ikut  kompetisi  pertandingan  beladiri dalam  rangka  memupuk  rasa  percaya  dirinya agar mampu tumbuh dan berkembang meskipun terlambat.
Pada  kasus  Jefan  Swandika,  Ketika  di semester empat, siswa ini sudah bertekad untuk berhenti sekolah, karena ingin bekerja membantu orang  tuanya  dengan  menjadi  kuli  panggul  di pasar  Tumpang.  Karena  kepapahan  yang dideritanya  maka  di  sejak  semester  IV,  Jefan resmi  mendapatkan  bantuan  GNOTA  dari sekolah.  Keterlambatan  dia  mendapatkan GNOTA  karena  dia  banyak  mengalami ketidakhadiran  di  sekolah,  sehingga  setiap  ada pengumuman,  selalu  siswa  ini  tertinggal  dan tidak tahu, termasuk dalam penerimaan bantuan itu.  Meskipun  mendapat  GNOTA  tetap  saja  dia kesulitan untuk hidup, karena gaji ibunya sebagai seorang pramuniaga jelas tak cukup buat makan sebulan,  sehingga  selalu  diam  bolos  sekolah untuk bekerja di pasar sebagai kuli panggul, agar ada makanan lebih Panjang dalam sebulan untuk menyambung  gaji  ibunya.  Ketika  mengetahui akan  hal  ini,  maka  di  semester  VI  ini,  dia diberikan pekerjaan sebagai tukang bersih masjid sekolahan  dengan  harapan  gaji  itu  bisa digunakan untuk menyambung gaji ibunya dalam sebulan.  Pekerjaan  membersihkan  masjid  bisa dilakukannya  subuh  dan  sepulang  sekolah. Dengan demikian dia bisa terus sekolah dan tidak membolos  demi  mencari  uang  sebagai  kuli panggul  di  pasar  lagi.  Karena  dia  memiliki banyak waktu yang Panjang di sekolah, maka dia bisa  mengerjakan  semua  tugas-tugas  sekolahan dengan  mendapat  fasilitas  dari  sekolah,  antara lain  dengan  meminjam  computer  sekolah  yang tersambung  wifi,  dia  mampu  menyelesaikan semua  tugasnya  tanpa  bingung  dengan  hand pohone  dan  koneksinya.  Guru  peneliti  juga membantu  dalam  memberikan  motivasi  dan mengarahkan  dengan  memberikan  sejumlah alternatif  yang  mampu  dia  pilih,  alternatif  itu misalnya,  usai  lulus  sekolah,  dia  masih  bisa bekerja  di  dua  tempat,  yaitu  membersihkan
masjid  dan  membersihkan  alat-alat  dan membereskannya  usai  digunakan  oleh  guru elakukan  praktikum,  dengan  demikian  dia  bisa kuliah  dengan  masuk  ke  universitas  Terbuka. Gambaran  alternativ  masa  depan  kepada  Jefan akan  membuat  siswa  ini  memiliki  sebuah harapan  dan  peluang  baik.  Dengan  demikian secara kognitif dan prilaku akan memampukannya  memiliki  gairah  dalam bersekolah.
Penerapan cognitive  behavioral  therapy disertai model group investigasi dalam mengatasi student  burnout  pada  kelas  XII  Lintas  Minat Fisika  pada  sekolah  menengah  atas  berbasis sistim  kredit  semester,  membutuhkan  keuletan, ketelatenan,  Kerjasama  kolaborasi  antara  guru mata pelajaran, guru BK, dan tentunya orang tua siswa sebagai wali murid itu sendiri, dan Tuhan yang  mengendalikan  hati  dan  yang  mampu memberikan rahmatNya berupa akal budi kepada insan  ciptaanNya.    Tanpa  mereka  mustahil kepincangan  yang  dialami  oleh  peserta  didik mampu  teratasi  dengan  baik.  Kesabaran  dan kejelian  guru  dalam  membidik  dan  merasakan kejanggalan  sikap  dari  setiap  siswanya  juga diperlukan  dalam  mendiagnosa  sebuah  gejala kelelahan  emosional,  merasakan  prilaku  yang menjurus  ke  sebuah  depersonalisasi  peserta didiknya.  Menurut Listyowati,  (2012)  bahwa pemenuhan pribadi sebagai kebutuhan manusia untuk  diakui,  menjadi  sebuah  dasar  seseorang untuk  mengaktualisasikan  dirinya  di  tengah- tengah  lingkungannya.  Jika  kebutuhan  yang terakhir ini tak terpenuhi oleh seorang individu, maka yang terjadi adalah rasa diri tak berharga yang ujung-ujungnya akan berakibat fatal, bunuh diri  sebagai  pilihan  akhir  seseorang  yang  tak diketahui oleh orang lain akan menjadi bencana bagi keluarga dan lingkungan korban berada.
Maka dalam penelitian ini pemilihan model belajar Group investigasi menjadi alternatif dalam menumbuhkan  prilaku  positif  bagi student burnout .  Karena  tujuan  dari  model  ini  sangat sesuai  dengan  tujuan  penelitian  ini  yaitu  untuk mengatasi kondisi peserta didik yang mengalami student  burnout.    Berikut  perolehan  persentase keterlaksanaan  model  group  investigasi  dalam grafik 1 sebagai berikut.
Penerapan Cognitive  Behavioural  Therapy disertai  Model  Belajar Group  Investigasi .  Pada refleksi Penelitian tahap II ini  diperoleh grafik 2 keseluruhan sebagai berikut.
Grafik 2. Nilai Perolehan perKD Fisika XII Lintas Minat Semester 6 Persentase ketuntasan seratus persen untuk per  KD.  Rentang  capaian  nilai  maksimum  dan minimum peserta didik terpaut rendah, 15 poin untuk KD 3.10 dan sebesar 13 poin untuk KD 3.11 rata-rata  rentangan  pautan  poin  dari  nilai maksimum  ke  minimum  sebesar  14  poin.  Jika dibandingkan  dengan  rerata  pautan  poin maksimum  dan  minimum  di  Penelitian  tahap  I adalah  sebesar 15 poin. Maka bisa disimpulkan bahwa  pautan  rerata  nilai  maksimum  dengan minimum  dalam  kelas  pada  Penelitian  tahap  I dan  II  berselisih  1  poin.  Artinya  bahwa  model belajar  Group  investigasi  ini  mampu  membuat kelompok  berkemampuan  rendah  memiliki perubahan  prilaku  belajar  hingga  mencapai setingkat dengan anggota berkemampuan tinggi.
Dalam penelitian ini terbukti bahwa peserta didik  yang  merupakan student  burnout telah mengalami  perubahan  prilaku  belajar  dan mengalami peningkatan kognitif yang menyebabkan mereka tuntas dalam belajar fisika. Jadi model belajar Group investigasi mendorong student burnout untuk memiliki perilaku kognitif dengan  cara  mendekatkan  mereka  dengan peserta  didik yang aktif belajar dan berkemampuan  tinggi,  maka  kelompok  student burnout yang merupakan kelompok berkemampuan  rendah  mampu  mengupgrade dirinya  untuk  serupa  dengan  kelompok berkemampuan  tinggi  baik  secara  prilaku maupun  kemampuan  ketuntasan  belajar  fisika. Dengan  demikian  seluruh  student  burnout mampu  melewati  ketertinggalan  mereka  untuk lulus di tahun 2022 di semester enam.
Ketuntasan  yang  dicapai  oleh  student burnout  diperoleh  dengan  dibarengi  sikap motivasi.  Motivasi  menurut  Spencer  (1993) dalam  Barman,  A.,  &  Das,  K.  (2020)  adalah sesuatu dimana student burnout secara konsisten bernalar  secara  logis  sehingga  ia  melakukan perilaku sebagai tindakan. Spencer
menambahkan  bahwa motives  adalah  “drive, direct and select behavior toward certain actions or goals and away from others “. Misalnya seseorang yang  memiliki  motivasi  berprestasi  secara konsisten mengembangkan tujuan – tujuan yang memberi  suatu  tantangan  pada  dirinya  sendiri dan  bertanggung  jawab  penuh  untuk  mencapai tujuan tersebut serta mengharapkan semacam “ feedback “ untuk memperbaiki dirinya. Penemuan  alternatif  dengan  rubrik  isian Instrumen  yang  berbunyi  antara  lain  Student burnout  memiliki  kemampuan  motivies  yaitu sesuatu  dimana  seseorang  secara  konsisten berfikir sehingga ia melakukan tindakan, Student burnout memiliki kemampuan traits yaitu watak yang  membuat  orang  untuk  berperilaku  atau bagaimana seseorang merespon sesuatu dengan cara tertentu. Sebagai contoh seperti percaya diri, kontrol diri, ketabahan atau daya tahan., Student burnout memiliki kemampuan Self Concept yaitu sikap  dan  nilai-nilai  yang  dimiliki  seseorang. Sikap  dan  nilai  diukur  melalui  tes  kepada responden untuk mengetahui nilai yang dimiliki seseorang dan apa yang menarik bagi seseorang untuk  melakukan  sesuatu,  Student  burnout memiliki kemampuan Knowledge yaitu informasi yang dimiliki seseorang untuk bidang tertentu.
Pengetahuan  merupakan  kompetensi  yang kompleks. Tes pengetahuan mengukur kemampuan  peserta  untuk  memilih  jawaban yang  paling  benar  tetapi  tidak  bias  melihat apakah  sesorang  dapat  melakukan  pekerjaan berdasarkan  pengetahuan  yang  dimilikinya., Student  burnout  memiliki  kemampuan  Skills yaitu  kemampuan  untuk  melaksanakan  suatu tugas tertentu baik secara fisik maupun mental. Dengan  mengetahui  tingkat  kompetensi  maka perencanaan  sumber  daya  manusia  akan  lebih baik hasilnya,Student burnout memiliki kemampuan  Core  Competencies/  kompetensi utama yaitu sebuah kompetensi yang didefinisikan  sebagai  kemampuan  internal  yang sangat  penting  bagi  keberhasilan  bisnis. Kompetensi  ini  adalah  kompetensi  diharapkan dimiliki  semua  individu  dalam  organisasi. Kompetensi ini mendefinisikan tentang nilai-nilai organisasi  yang  paling  di  pahami  oleh kebanyakan orang. tujuan bagi kompetensi bagi individu  adalah  agar  ia  bisa  bekerja  dalam beragam posisi di dalam organisasi.
Student  burnout  memiliki  kemampuan threshold competencies yaitu karakteristik setiap pemegang  pekerjaan  sehingga  bisa  melakukan pekerjaan  secara  efektif,  tetapi  tidak  dapat  di gunakan  seorang  yang  berkinerja  tinggi,  rata- rata,  atau  rendah. Student  burnout memiliki kemampuan Kompetensi
Sosial yaitu
kemampuan  peserta  didik  sebagai  bagian  dari masyarakat  untuk  berkomunikasi  dan  bergaul secara efektif dengan peserta didik lainnya.  Besar penemuan  alternatif  dalam  penelitian  ini menurut  observer  dan  peneliti  tercapai  sebesar 89%.  Keterlaksanaan cognitife  behavioural therapy dalam  uraian  di  atas  tergambar  dalam grafik 3 berikut .
Grafik 3. Keterlaksanaan CBT

## 4. Simpulan dan Saran
Dalam  mengatasi  peserta  didik  yang mengalami Student burnout , maka mereka harus ditempatkan  dengan  peserta  didik  lain  yang belajar dengan aktif, giat dan berprestasi. Ketika student  burnout  berada  pada  lingkungan  yang aktif  belajar  dan  mereka  merasakan  dirinya diterima oleh lingkungan tersebut, maka mereka akan  berperilaku  menjadi  seperti  lingkungan barunya.  Hal  ini  diperkuat  oleh  penelitian Cuijpers  (2013)  yang  menyatakan  bahwa  rasa aman,  nyaman  dan  penerimaan  diri  pada lingkungannya  itu  akan  membuat  student burnout  beradaptasi  dengan  cepat  dan mengalami  pemulihan  seiring  dengan  perilaku lingkungan  kepadanya.  Fase-fase  dalam  model belajar  Group  Investigasi  yang  terdiri  dari stimulus,  identifikasi  masalah,  pengumpulan data, pembuktian, dan menarik kesimpulan akan dirasakan tenang oleh student burnout manakala mereka berada bersama-sama dan bekerja sama dengan  anggota  kelompoknya.  Karena  anggota kelompok  berkemampuan  tinggi  akan  berfungsi sebagai  tutor  sebaya  kepada  kelompok berkemampuan  rendah  dalam  membawa kelompoknya maju bersama dalam rangka untuk mencapai  tujuan  penerimaan  reward  dari  guru. Besar persentase penerapan cognitife behavioural therapy disertai  model  GI  pada  kelas  XII  Lintas Minat  Fisika  adalah  98%.    Besar  persentase ketuntasan  belajar  fisika  pada  kelas  XII  Lintas Minat fisika di semester enam tahun 2021-2022
adalah  100%.  Besar  persentase  mengatasi student  burnout  dalam  penerapan cognitife behavioural  therapy disertai  model  GI  adalah 100%.

## Daftar Pustaka
Barman, A., & Das, K. (2020). Whether B-Schools
Care  Spencer  &  Spencer’s  workplace competency framework in the 21st century? Revalidating through reliability. International  Journal  of  Advanced  Science and Technology , 29 (11), 2910-1920.
Cuijpers, P., Berking, M., Andersson, G., Quigley, L., Kleiboer, A.,  & Dobson, K. S. (2013). A meta-analysis of cognitive-behavioural therapy  for  adult  depression,  alone  and  in comparison  with  other  treatments. The Canadian Journal of Psychiatry , 58 (7), 376-
385.
Fathurrohman, M. (2015). Model-Model Pembelajaran. Jogjakarta: Ar-ruzz media .
Fenn, K., & Byrne, M. (2013). The key principles of cognitive behavioural therapy. InnovAiT , 6 (9), 579-585. Harahap,  R.  A.,  &  Derlina,  D.  (2017). Pembelajaran kooperatif tipe group investigation  (GI)  dengan  metode  know- want-learn  (KWL):  Dampak  terhadap  hasil belajar  fluida  dinamis. Jurnal  Ilmiah Pendidikan  Fisika  Al-Biruni  [Journal  of Physics Education Al-Biruni] , 6 (2), 149-158. Juárez-García,  A.,  Idrovo,  Á.  J.,  Camacho-Ávila, A., & Placencia-Reyes, O. (2014). Síndrome de  burnout  en  población  mexicana:  Una revisión  sistemática.  Salud  mental,  37(2), 159-176.
Kaharuddin, A. (2020). Pembelajaran Inovatif & Variatif (Vol. 2020). Pusaka Almaida. Listyowati, A., Andayani, T. R., & Karyanta, N. A. (2012).  Hubungan  antara  kebutuhan aktualisasi diri dan dukungan sosial dengan kematangan karir pada siswa kelas XII SMA N 2 Klaten. Wacana , 4 (2).
Moleong,  L.  J.  (2019).  Moleong. Metode Penelitian Kualitatif
Padesky,  C.  A.,  &  Mooney,  K.  A.  (2012). Strengths ‐ based cognitive–behavioural therapy:  A  four ‐ step  model  to  build resilience. Clinical psychology & psychotherapy , 19 (4), 283-290.