## TEKNIK COGNITIVE RESTRUCTURING UNTUK MENINGKATKAN SELF EFFICACY BELAJAR SISWA
Harwanti Noviandari 1) , Jawahirul Kawakib 2)
1 FKIP Universitas PGRI Banyuwangi
E-mail: harwantinoviandari83@gmail.com
2 FKIP Universitas PGRI Banyuwangi E-mail: prodibk.fkipuniba@gmail.com

## Abstract
Adolescent  experience  a  variety  of  changes  both  physically  and  psychologically  that can  cause  teens  to  feel  anxious,  confused,  worried.  Changes  that  occur  can  lead  to various problems in adolescents is one of them is the lack of adolescent confidence in their  own  ability  to  produce  an  achievement  in  a  particular  situation.  This  makes adolescent  students  require  self-efficacy  in  learning.  Referring  to  the  description  of this  study  examines  the  effectiveness  of  cognitive  restructuring  techniques  in improving  self-efficacy  of  students  learning  class  X  APK  SMK  PGRI  Rogojampi School  Year  2016/2017.  Data  collection  to  reveal  self  efficacy  using  self  efficacy scale,  while  cognitive  restructuring  technique  is  given  as  treatment  in  the experimental  group.  Data  analysis  for  self  efficacy  variable  by  using  t-statistic analysis.  The  results  of  this  study  indicate  that  there  is  a  significant  increase  of  the results of pretest score and posttest score in the experimental group with a difference of  49.57  average  value  after  being  given  treatment  in  the  form  of  cognitive restructuring  technique.  While  the  control  group  did  not  increase  significantly,  the difference between the average value of pretest and posttest was only 17.5. The results of this study can be seen that group counseling with cognitive restructuring techniques effective  in  improving  self-efficacy  learners  class  X  APK  SMK  PGRI  Rogojampi Academic Year 2016/2017.
Keywords : Cognitive Restructuring, Self Efficacy

## 1.   PENDAHULUAN
Masa  remaja  merupakan  masa  peralihan dari  masa  anak-anak  menuju  masa  dewasa. Masa  remaja  sebagai  periode  yang  penting, periode  peralihan,  periode  perubahan,  masa mencari  identitas,  usia  yang  menimbulkan ketakutan,  masa  yang  tidak  realistik,  dan ambang  masa  dewasa  (Hurlock,  2003).  Saat usia  ini,  remaja  harus  mulai  berfikir mengenai  identitas  diri  dan  jati  dirinya, berfikir  mengenai  masa  depannya,  berfikir untuk  mencari  solusi  dalam  memecahkan permasalahan  yang  dihadapinya,  mulai  dari membandingkan  dirinya  dengan  orang  lain, bergaul  dengan    teman  sebaya,  bergaul
dengan  lawan  jenis,  dan  mulai  menentukan keputusan  karirnya  nanti  untuk  dirinya sendiri.  Permasalahan-permasalahan  remaja terkait  dengan  belajar  masih  banyak  dialami siswa,  beberapa  permasalahan  belajar  yang mereka  alami  yaitu,  ketidakmampuan  siswa mencapai  prestasi  belajar  yang  disebabkan dari  kurangnya semangat belajar atau kurangnya  motivasi  diri  untuk  lebih  tekun belajar,  rasa  percaya  diri  yang  rendah  yang berakibat siswa mudah  menyerah  saat menghadapi  kesulitan  atau  hambatan  dalam belajarnya.
Melalui  sekolah,  siswa  akan  belajar berbagai  macam  hal.  Secara  keseluruhan proses    pendidikan    di    sekolah,    kegiatan
belajar  merupakan  kegiatan  yang  paling pokok.  Ini  berarti  bahwa  berhasil  tidaknya pencapaian tujuan pendidikan banyak bergantung  pada  pembelajaran  yang  dialami siswa  sebagai    peserta  didik.    Crow  dan Crow  (Khodijah,  2014)  menyatakan    bahwa belajar adalah perolehan kebiasaan, pengetahuan,  dan  sikap,  termasuk  upaya- upaya  seseorang  dalam  mengatasi  kendala atau menyesuaikan situasi yang baru.
Saat  memasuki  masa  remaja,  berbagai macam  perubahan  muncul dalam diri remaja itu  sendiri.  Berbagai  macam  perubahan  ini dimana remaja mengalami krisis identitas atau bisa dikatakan belum mencapai perkembangan  diri  serta  potensi  diri  yang optimal  maka  cenderung  membuat  remaja merasa gelisah, bingung,  khawatir. Akibatnya banyak muncul berbagai macam permasalahan dalam diri remaja tersebut salah satunya  yaitu  kurangnya  keyakinan  remaja terhadap kemampuan diri yang  mereka miliki untuk  menghasilkan  suatu  pencapaian  dalam suatu  situasi,  serta  untuk  mendorong  siswa agar    mencapai    hasil  belajar  yang  optimal, siswa  membutuhkan    efikasi    diri  dalam belajar.
Mencapai  sebuah  perubahan  dalam belajar, membutuhkan upaya sungguh- sungguh  yang  mengarah  kepada  suatu  tujuan dengan  memperhatikan  berbagai  faktor  yang mempengaruhi.  Kegagalan  seseorang  dalam belajar diperkirakan tidak semata-mata karena  kemampuan  intelektual  yang  kurang memadai, banyak faktor lain selain kemampuan  intelektual  yang  mempengaruhi prestasi belajar siswa, diantaranya faktor yang berkaitan  dengan  keberanian  dan  keyakinan diri  akan  kemampuan  yang  dimiliki  individu atau  yang  disebut  dengan  efikasi  diri  ( self efficacy) . Efikasi diri ( self efficacy) merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan siswa karena terkait  dengan  tugas  perkembangan  siswa yaitu  kematangan  pengembangan  pribadi. Siswa diharapkan mampu mengenal
karakteristik dirinya,   menerima  keadaan diri secara  realistis  dan    positif,  dan  mengikuti kegiatan-kegiatan  yang    positif  dalam  rangka mengembangkan
kemampuan dan kepribadiannya.  Persepsi  tentang self  efficacy bersifat subjektif dan khas terhadap bermacam-macam  hal.  Kita  mungkin  merasa sangat  percaya  diri  terhadap  kemampuan sendiri  untuk  mengatasi  kesulitan  sosial,
namun  sangat  cemas  untuk  mengatasi masalah-masalah akademik. Walaupun persepsi tentang self efficacy dapat memprediksi tingkah laku secara baik, namun persepsi  tersebut  dipengaruhi    oleh    perasaan umum    dari self    efficacy sendiri,    persepsi self  efficacy dapat  mempengaruhi  tantangan mana  yang  harus  diatasi  (dihadapi),  dan bagaimana  menampilkan  perilaku  yang  lebih baik  (Yusuf  dan  Nurihsan, 2011).
Efikasi  diri  ( self  efficacy) berhubungan dengan  kognitif  dan  motivasi  individu. Kognitif berhubungan dengan keyakinan pada diri  individu  untuk  mampu  menentukan, merencanakan,  dan  melakukan  suatu  tugas tertentu.  Motivasi    berhubungan    dengan seberapa  besar  usaha  yang  akan  dilakukan, selama  apa  akan  bertahan  dalam  menghadapi kesulitan, dan seberapa tahan dalam menghadapi rintangan dan kegagalan. Adanya hubungan  interaksi  dari  lingkungan,  perilaku, serta  manusia  (kognitif)  akan  mempengaruhi efikasi  diri  ( self  efficacy) seseorang.  Individu yang  yakin  pada  kemampuannya  dapat melakukan  tugas-tugas  tertentu  dengan  baik, maka  akan  mengerjakan  tugas-tugas  itu dengan keras dan tetap bertahan meski banyak rintangan.  Sebaliknya,  individu  yang  tidak yakin   akan   kemampuannya   sendiri   akan tidak  bersemangat  untuk  mengerjakan  tugas- tugas  tertentu  dan  mudah  menyerah  ketika menghadapi  kesulitan-kesulitan  (Harahap, 2015).
Saat  proses  pengembangan  diri  pada remaja,  rendahnya  kepercayaan  diri  pada remaja  tersebut  sering  terjadi  dalam  bentuk efikasi  diri  ( self  efficacy) rendah. Ketika  ( self efficacy) tinggi,  kita  merasa  percaya  diri bahwa  kita  dapat  melakukan  respon  tertentu untuk  memperoleh reinforcement .  Sebaliknya apabila  rendah,  maka  kita  merasa  cemas bahwa  kita  tidak  mampu  melakukan  respon tersebut.  Efikasi  diri  merupakan  faktor internal  yang    sangat    penting  dan  memiliki pengaruh    yang  dominan    terhadap    tindakan siswa.
Adapun faktor-faktor yang dapat mempengaruhi self  efficacy belajar  siswa ialah    pengalaman    tentang    penguasaan, pemodelan    sosial,    persuasi  sosial,  kondisi fisik dan emosi (Jaenudin dan Hambali, 2015). Meningkatkan self  efficacy belajar  siswa, maka  perlu  adanya  bimbingan  dan  konseling. Bimbingan  dan  konseling  bertujuan  untuk membantu  siswa  mencapai  perkembangan
yang optimal melalui berbagai bentuk layanan baik  layanan    yang  bersifat  individual maupun  layanan    yang  bersifat  kelompok. Dalam rangka mencapai perkembangan optimal,  siswa  senantiasa  dihadapkan  pada berbagai permasalahan yang berkaitan dengan proses  pertumbuhan  dan  perkembangan  yang sedang  mereka  jalani  baik  yang  berkaitan dengan  masalah  pribadi,  sosial,  pendidikan dan  karir  (Nursalim  dan  Hariastuti,  2007). Berdasarkan  masalah  diatas,  maka  terkait dengan  masalah Self  Efficacy belajar  siswa dapat  diidentifikasi  beberapa  permasalahan sebagai berikut: (a) Apakah  konseling dengan teknik cognitive    restructuring efektif  untuk meningkatkan self efficacy belajar siswa Kelas X Jurusan APk SMK PGRI Rogojampi Tahun Ajaran  2016/2017?  (b)  Apakah  terdapat perbedaan efektivitas antara kelompok eksperimen  dengan  kelompok  kontrol  untuk meningkatkan self efficacy belajar siswa?
Teknik Cognitive  Restructuring Teknik Cognitive  Restructuring adalah
salah  satu teknik yang  ada dalam pendekatan perilaku-kognitif ( cognitive
behavior).
Putranto (2016) Cognitive Behavior
memusatkan perhatian pada kegiatan mengubah  pola  pikir  destruktif  dari  pikiran dan perilaku. Beberapa jenis praktik cognitive behavior  therapy (CBT)  dikenal  dengan teknik yang berbeda-beda, ada yang menekankan  proses  kognitif  dari  pada perilaku,  namun  ada  yang  secara  murni bekerja  pada  aspek  kognitif.  Sementara  yang lain  ada  yang  lebih  memusatkan  perhatian pada perilakunya untuk mencapai kesempatan lebih besar untuk memperoleh penguatan atas perilaku demi meningkatkan mood.
Pendekatan Cognitive Behavior pada dasarnya meyakini  bahwa  pola  pemikiran  manusia terbentuk melalui proses rangkaian stimulus – kognisi  –  respons  (SKR)  yang  saling berkaitan  dan  membentuk  semacam  jaringan SKR  dalam  otak  manusia,  dimana  proses kognitif  akan  menjadi  faktor    penentu dalam menjelaskan    bagaimana    manusia    berfikir, merasa   dan   bertindak (Putranto, 2016).
Teknik Cognitive Restructuring membantu klien menganalisis secara
sistematis, memproses, dan mengatasi masalah-masalah  berbasis  kognitif  dengan mengganti  pikiran  dan  interpretasi  negatif dengan pikiran dan interpretasi positif (Erford, 2016). Cognitive  restructuring melibatkan
penerapan prinsip-prinsip belajar pada pikiran. Teknik ini dirancang untuk membantu  mencapai  respons  emosional  yang lebih  baik  dengan  mengubah  kebiasaan penilaian  habitual  sedemikian  rupa  sehingga menjadi  tidak  terlalu  bias  (Dombeck  & Moran, dalam Erford, 2016). Strategi cognitive  restructuring didasarkan  pada  dua asumsi:  1)  Pikiran  irasional  dan  kognisi defektif menghasilkan self defeating behaviors (perilaku  disengaja  yang  memiliki efek negatif pada diri sendiri— psychwiki.com) ;  2)  Pikiran  dan  pernyataan tentang  diri  sendiri  dapat  diubah  melalui perubahan  pandangan dan kognisi personal.
Erford, (2016) menyatakan bahwa cognitive  restructuring lazim  digunakan dengan  individu-individu  yang  pikirannya terpolarisasi,  menunjukkan  ketakutan  dan kecemasan  dalam  situasi-situasi  tertentu,  atau bereaksi berlebihan terhadap masalah-masalah kehidupan biasa dengan menggunakan langkah-langkah ekstrem.
a. Tujuan Cognitive Restructuring Tujuan dari implementasi teknik cognitive restructuring yaitu untuk membangun    pola  pikir  yang  lebih    adaptif atau    sesuai.    Menurut    Connolly  (dalam Apriyanti,  2014), cognitive  restructuring membantu  konseli  untuk  belajar  berfikir secara  berbeda,  untuk  mengubah  pemikiran yang  salah,  mendasar  dan  menggantikannya dengan  pemikiran  yang  lebih  rasional, realistis,  dan  positif.  Kesalahan  berfikir diekspresikan  melalui  pernyataan  diri  yang negatif. Pernyataan diri yang negatif mengindikasikan  adanya  pikiran,  pandangan dan keyakinan yang irasional. Proses konseling yang didasarkan pada restrukturisasi    kognitif    diharapkan    dapat memberikan    pemahaman  kepada    konseli atas    pemikiran    yang    irasional,    emosi    dan pola    perilaku.Harapan  konseling  kognitif perilaku yaitu munculnya retrukturisasi kognitif dari   pemikiran   yang  irasional   dan sistem    kepercayaan    yang    menyimpang untuk  membawa  perubahan  emosi  dan perilaku kearah yang lebih baik.
b. Tahapan-Tahapan  Teknik Cognitive Restructuring
Cormier    dan    Cormier    (dalam Nursalim,    2013)    merangkum  tahapan-
tahapan  prosedur  CR  ke  dalam  enam  bagian sebagai berikut:
1. Rasional:  tujuan  dan  tinjauan  singkat prosedur Rasional  digunakan  untuk  memperkuat keyakinan  konseli  bahwa  pernyataan  diri dapat  mempengaruhi perilaku, dan khususnya pernyataan-pernyataan diri negatif atau pikiran-pikiran menyalahkan diri dapat menyebabkan  tekanan  emosional.  Suatu rasional  dapat  berisikan  penjelasan  tentang tujuan,  gambaran  singkat  prosedur  yang  akan dilaksanakan, dan pembahasan tentang pikiran-pikiran diri positif dan negatif.
2. Identifikasi  pikiran  konseli  dalam  situasi problem
Setelah  konseli  menerima  rasional  yang diberikan, langkah berikutnya adalah melakukan  suatu  analisa  tentang  pikiran- pikiran  konseli    dalam    situai    yang mengandung    tekanan    atau    situasi yangmenimbulkan    kecemasan.    Tahap    ini dapat    berisikan    tiga    kegiatan  sebagai berikut:  (a)  Mendeskripsikan    pikiran-pikiran konseli    dalam    situasi    problem  dalam wawancara,  konselor  dapat  bertanya  kepada konseli  tentang  situasi-situasi  yang  membuat menderita  atau  tertekan  dan  hal-hal  yang dipikirkan  konseli  ketika  sebelum,  selama, setelah situasi berlangsung; (b)  Memodelkan hubungan  antara  peristiwa  dan  emosi,  jika konseli telah mengenali pikiran-pikiran negatifnya yang mengganggu, konselor selanjutnya perlu menunjukkan bahwa pikiran-pikiran  tersebut  berhubungan  dengan situasi  yang  dihadapi  dan  emosi  yang  sedang dialami    kemudian,    dan    konselor    perlu meminta    konseli  untuk  mencatat  hubungan tersebut  secara  eksplisit.  Jika  konseli  masih gagal        untuk        mengenali        pikirannya, konselor dapat memodelkan hubungan tersebut  dengan  menggunakan  situasi  konseli atau  situasi  yang  berasal  dari  kehidupan konselor;  (c)  Pemodelan    pikiran    oleh konseli,    konselor    dapat    pula    meminta konseli  mengidentifikasi  situasi-situasi  dan pikiran-pikiran  di  luar  wawancara  konseling dalam bentuk tugas rumah. Dengan menggunakan  data  konseli  tersebut,  konselor dan  konseli  dapat  menetapkan  manakah pikiran-pikiran  yang  positif.  Konselor  dapat pula  meminta  konseli  untuk  memisah  antara dua  tipe  penyataan  diri  dan  mengenal
mengapa  satu  pikirannya  negatif  dan  yang lain  positif.  Identifikasi  ini  mengandung beberapa  maksud,  untuk  menetapkan  apakah pikiran-pikiran yang disajikan konseli berisikan  pernyataan  diri  negatif  dan  positif. Data  tersebut  juga  memberikan      informasi tentang      derajat      tekanan      yang      dialami konseli  dala  situasi    yang  dihadapi,  jika beberapa  pikiran  positif  telah  diidentifikasi, konseli  akan  menyadari  adanya  alternatif untuk  mengubah  pikirannya.  Jika  tidak  ada pikiran positif yang dikemukakan, ini merupakan  petunjuk  bahwa  konselor  perlu memberikan perhatian khusus. Konselor dapat menyatakan  tentang  bagaimana  suatu  pikiran negartif dapat diubah dengan cara memperlihatkan  bagaimana  pikiran-pikiran yang  merusak  diri  dapat  dinyatakan  kembali dengan cara yang lebih konstruktif (Fremouw, 1978).
3.  Pengenalan  dan  latihan Coping  Thought
(CT)
Pada  tahap  ini  terjadi  perpindahan fokus  dari  pikiran  konseli yang merusak diri menuju  kebentuk  pikiran  lain  yang  lebih konstruktif  (pikiran  yang  tidak  merusak  diri). Pikiran-pikran  yang  lebih  konstruktif  ini disebut  sebagai  pikiran  yang  menanggulangi ( coping  Thought  = CT) atau pernyataan  yang menanggulangi  ( coping  statement  =  CS) atau Istruksi  diri  yang  menanggulangi  ( coping Self-Instruction  =  CSI). Semuanya  di- kembangkan  untuk  konseli.  Pengenalan  dan pelatihan CS tersebut penting untuk mendukung  keberhasilan  seluruh  prosedur Cognitive  Restructuring yang  dapat  meliputi beberapa  kegiatan  antara  lain:  (a)  Penjelasan dan  pemberian  contoh-contoh  CS.  Konselor perlu  memberikan      penjelasan      tentang maksud      CS      sejelas-jelasnya.  Dalam penjelasan ini konselor dapat memberi contoh CS,  sehingga  konseli  dapat  membedakan dengan  jelas  antara  CS  dengan  pikiran  yang menyalahkan diri; (b)  Pembuatan contoh oleh  konseli.  Setelah  memberikan  beberapa penjelasan,  konselor  dapat  meminta  konseli untuk  memikirkan  CS.  Konselor  juga  perlu mendorong  konseli  untuk  memilih  CS  yang paling natural atau wajar; (c) Konseli mempraktikkan  CS.  Dengan  menggunakan CS yang telah ditentukan, konselor selanjutnya meminta konseli latihan memverbalisasikannya.  Ini  sangat  penting, sebab  banyak  konseli  yang  tidak  bisa
menggunakan  CS.  Latihan  seperti  itu  dapat mengurangi  beberapa  perasaan  kaku  konseli dan  dapat  meningkatkan    keyakinan    bahwa ia    mampu    (perasaan    mampu)  untuk membuat pernyataan diri yang berbeda.
4.  Pindah  dari  pikiran-pikiran  negative  ke Coping Thought (CT) .
Setelah  konseli  mengidentifkasi  pikiran- pikiran  negatif  dan  mempraktikkan  CS alternatif, konselor selanjutnya melatih konseli  untuk    pindah    dari    pikiran-pikaran negatif  ke  CS.  Terdapat  dua kegiatan dalam prosedur  ini  yaitu:  (1)  pemberian  contoh peralihan  pikiran  oleh  konselor,  dan  (2) latihan peralihan pikiran oleh konseli.
5.   Pengenalan dan pelatihan penguatan positif Bagian terahir dari cognitive restructuring berisikan  kegiatan  mengajar konseli  dengan  cara  memberikan  penguatan bagi  dirinya sendiri  untuk  setiap  keberhasilan yang  dicapainya.  Ini  dapat  dilakukan  dengan cara  konselor  memodelkan  dan  konseli mempraktikkan  pernyataan-pernyataan    diri yang  positif.  Maksud  dari    pernyataan    ini adalah  untuk  membantu  konseli  menghargai setiap  keberhasilannya.  Untuk  mempermudah konseli,  konselor  dapat  menjelaskan  maksud dan  memberikan  contoh  tentang  pernyataan diri  positif,  kemudian  meminta  konseli  untuk mempraktikkannya.
6.   Evaluasi tugas rumah dan tindak lanjut Meskipun  tugas  rumah  bagian  integral dari  setiap  tahapan  prosedur cognitive restructuring (CR)  konseli  pada  ahirnya mampu  untuk      menggunakan cognitive restructuring kapanpun  diperlukan  dalam situasi  yang  menekan.  Tugas  rumah  ini dimaksudkan  untuk  memberikan  kesempatan kepada konseli untuk mempraktikkan keterampilan yang diperoleh dalam
menggunakan CS dalam situasi yang sebenarnya.  Jika  penggunaan  CR  tidak mengurangi level penderitaan, atau kecemasan konseli, konselor dan konseli perlu membatasi kembali masalah dan tujuan terapi.

## Self Efficacy Belajar
Efikasi  diri  merupakan  salah  satu  aspek pengetahuan  tentang  diri  atau self-knowledge yang  paling  berpengaruh  dalam  kehidupan manusia  sehari-  hari.    Hal    ini    disebabkan
efikasi    diri    yang    memiliki    ikut memengaruhi  individu  dalam  menentukan tindakan yang akan dilakukan untuk mencapai suatu  tujuan,  termasuk  di  dalamnya  perkiraan berbagai kejadian yang  akan  dihadapi (Ghufron dan Risnawita, 2016).
Albert  Bandura  sangat  terkenal  dengan teori  pembelajaran  sosial  ( social  learning theory) ,  salah  satu  konsep  dalam  aliran behaviorisme yang menekankan pada komponen  kognitif  dari  pikiran,  pemahaman, dan  evaluasi.  Ia  seorang  psikolog  terkenal dengan teori belajar sosial atau kognitif sosial serta  efikasi  diri.  Efikasi  diri  merupakan konsep  yang  relatif  baru  di  dalam  penelitian akademik.  Walaupun  kajian  efikasi  diri  lebih banyak  dilakukan  dalam  konteks  terapi, beberapa  studi  terkini  menunjukkan  bahwa efikasi  diri  memegang  kekuatan  signifikan untuk  memprediksi  dan  menjelaskan  kinerja akademik di berbagai bidang.
Bandura,  mendefinisikan self  efficacy sebagai  keyakinan  manusia  pada  kemampuan mereka  untuk  melatih  sejumlah  ukuran pengendalian  terhadap  fungsi  diri dan peristiwa  di  lingkungannya,  dan  yakin  jika self efficacy adalah fondasi keagenan manusia. Menurut  Bandura  (dalam  Jaenudin  dan Hambali,  2015)  individu  yang  memiliki efikasi  diri  yang  tinggi  sangat  mudah  dalam menghadapi  tantangan.  Ia    tidak    merasa ragu    karena    memiliki    keyakinan    yang penuh    dengankemampuan  dirinya.  Individu ini  akan  cepat  menghadapi  masalah  dan mampu bangkit dari kegagalan yang ia alami.
Menurut Friedman dan Schustack (dalam Jaenudin  dan  Hambali,  2015) self  efficacy adalah ekspektasi keyakinan (harapan) tentang  seberapa  jauh  seseorang  mampu melakukan  satu  perilaku  dalam  situasi-situasi tertentu. Self  efficacy yang  positif  adalah keyakinan  untuk  mampu  melakukan  perilaku yang dimaksud.
Efikasi  adalah  penilaian  diri,  apakah dapat  melakukan  tindakan  yang  baik  atau buruk,  tepat  atau  salah,  sesuai  atau  tidak sesuai  dengan  yang  dipersyaratkan  (Alwisol, dalam  Jaenudin  dan  Hambali,  2015).  Baron dan  Byrne,  (dalam  Ghufron  dan  Risnawita, 2016)  mendefinisikan  efikasi  diri  sebagai evaluasi seseorang mengenai kemampuan atau kompetensi  dirinya  untuk  melakukan  suatu tujuan,  mencapai  tujuan,  dan  mengatasi hambatan.  Bandura  (dalam  Nurihsan  dan Yusuf,  2011)  menyakini  bahwa self  efficacy
merupakan  elemen  kepribadian  yang  krusial, self  efficacy merupakan  keyakinan  diri  (sikap percaya  diri)  terhadap  kemampuan  sendiri untuk  menampilkan  tingkah  laku  yang  akan mengarahkannya kepada hasil yang diharapkan.  Dari  beberapa  uraian  di  atas, maka self  efficacy belajar  adalah  keyakinan yang dimiliki individu pada kemampuan yang dimiliki  sehingga  ia  mampu  menyelesaikan tugas-tugasnya,  mampu  mencapai  tujuannya, mampu  mengatasi    rintangan    ataupun hambatan   yang   ia   alami,   serta   memiliki semangat  yang  kuat  untuk  tidak  mudah menyerah.
a. Klasifikasi Self Efficacy Belajar Secara  garis  besar, self  efficacy terbagi atas    dua  bentuk    yaitu self  efficacy tinggi dan self efficacy rendah.
Self efficacy belajar tinggi dalam mengerjakan  suatu  tugas  akan  cenderung memilih  terlibat  langsung.  Individu  yang memiliki self  efficacy belajar  yang  tinggi cenderung  mengerjakan    tugas    tertentu, sekalipun  tugas  tersebut  adalah tugas   yang sulit. Mereka tidak  memandang tugas sebagai suatu  ancaman  yang  harus  mereka  hindari. Selain  itu,  mereka  mengembangkan  minat instrinsik  dan  ketertarikan  yang  mendalam terhadap  suatu  aktivitas,  mengembangkan tujuan,  dan  berkomitmen  dalam  mencapai tujuan  tersebut.  Mereka  juga  meningkatkan usaha  mereka  untuk  mencegah  kegagalan yang  mungkin  timbul.  Mereka  yang  gagal dalam  melaksanakan  sesuatu,  biasanya  cepat mendapatkan  kembali self  efficacy mereka setelah mengalami kegagalan tersebut (Bandura, dalam Izzah, 2012).
Individu  yang  memiliki self  efficacy tinggi  menganggap  kegagalan  sebagai  akibat dari kurangnya usaha yang keras, pengetahuan,  dan  keterampilan.  Di  dalam melaksanakan  berbagai  tugas,  orang  yang mempunyai self      efficacy tinggi      dengan senang      hati      menyongsong  tantangan (Bandura, dalam Izzah, 2012).
Individu  yang  memiliki self  efficacy belajar  tinggi  memiliki  ciri-ciri:  mampu menangani  masalah  yang  mereka  hadapi dengan  efektif,  yakin  terhadap    kesuksesan dalam    menghadapi    masalah,    masalah dipandang  sebagai  tantangan  yang  harus dihadapi  bukan  dihindari,  gigih  dalam  usaha menyelesaikan masalah, percaya pada kemampuan  sendiri,  cepat  bangkit  dari
kegagalan yang dihadapi, suka mencari situasi yang baru.
Sedangkan  individu  yang  memiliki self efficacy belajar  yang  rendah  tidak  berfikir tentang  bagaimana  cara  yang  baik  dalam menghadapi  tugas  yang  sulit.  Mereka  juga lamban dalam membenahi atau pun mendapatkan  kembali self    efficacy mereka ketika    menghadapi    kegagalan  (Bandura, dalam Izzah, 2012).
Individu  yang  memiliki self  efficacy belajar yang rendah memiliki ciri-ciri: lamban dalam  membenahi atau mendapatkan kembali self efficacy nya ketika menghadapi kegagalan, tidak  yakin  bisa  menghadapi  masalahnya, menghindari  masalah  yang  sulit  (ancaman dipandang  sebagai  sesuatu    yang    harus dihindari),    mengurangi    usaha    dan    cepat menyerah  ketika  menghadapi  masalah,  ragu pada  kemampuan  diri  sendiri,  tidak  suka mencari situasi yang baru.
c. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Self Efficacy Belajar Self efficacy pribadi didapatkan, dikembangkan,  atau  diturunkan  melalui  satu atau dari kombinasi dari empat sumber berikut (Bandura, 1997, dalam Jaenudin dan Hambali, 2015), antara lain: (1) Pengalaman  tentang penguasaan.  Sumber  paling  berpengaruh  bagi self  efficacy adalah  pengalaman  tentang penguasaan ( mastery experiences) yaitu performa-performa  yang  sudah  dilakukan pada masa lalu; (2) Pemodelan    sosial, yaitu  pengalaman  tidak  terduga  ( vicarious experiences )  yang  disediakan  orang  lain;  (3) Persuasi sosial. Self efficacy dapat juga diraih atau dilemahkan melalui persuai social. Efek- efek  dari  sumber  ini  agak  terbatas,  tetapi dalam kondisi yang tepat, persuasi orang lain dapat  meningkatkan  atau  menurunkan  self efficacy. (4) Kondisi    fisik    dan    emosi.
Emosi    yang    kuat    umumnya    menurunkan tingkat  performa.  Ketika  mengalami  rasa takut  yang  besar,  kecemasan  yang  kuat,  dan tingkat  stress  yang  tinggi,  manusia  memiliki ekspektasi self efficacy yang rendah.
d.  Dimensi Self Efficacy Belajar
Menurut  Bandura,  (dalam  Ghufron  dan Risnawita,  2016),  efikasi  diri  pada  diri  tiap individu  akan  berbeda  antara  satu  individu dengan individu yang lainnya berdasarkan tiga dimensi, antara lain:
1)   Dimensi tingkat ( level )
Dimensi    ini    berkaitan    dengan    derajat kesulitan    tugas    ketika  individu    merasa mampu    untuk    melakukannya.    Apabila individu dihadapkan pada tugas-tugas yang disusun  menurut  tingkat  kesulitannya, maka  efikasi  diri  individu  mungkin  akan terbatas  pada  tugas-tugas  yang  mudah, sedang,  atau  bahkan  meliputi  tugas-tugas yang  paling  sulit,  sesuai  dengan  batas kemampuan yang dirasakan untuk memenuhi tuntutan perilaku yang dibutuhkan pada masing-masing tingkat.
2)  Dimensi kekuatan (strength) Dimensi  ini  berkaitan  dengan  tingkat kekuatan  dari keyakinan atau penghargaan individu mengenai kemampuannya.
Penghargaan yang lemah mudah digoyahkan  oleh  pengalaman-pengalaman yang tidak mendukung. Sebaliknya, pengharapan  yang  mantap  mendorong individu  tetap  bertahan  dalam  usahanya.
Meskipun
mungkin ditemukan pengalaman  yang  kurang  menunjang. Dimensi  ini  biasanya  berkaitan  langsung dengan  dimensi level,  yaitu  makin  tinggi taraf kesulitan tugas, makin lemah keyakinan yang dirasakan untuk menyelesaikannya.
3)  Dimensi generalisasi ( generality )
Dimensi  ini  berkaitan  dengan  luas  bidang tingkah  laku  yang  mana  individu  merasa yakin  akan  kemampuannya.  Individu dapat  merasa  yakin  terhadap  kemampuan dirinya.  Apakah  terbatas  pada  suatu aktivitas  dan  situasi  tertentu  atau  pada serangkaian  aktivitas  dan  situasi  yang bervariasi.  Bandura  (1997)  merangkum bahwa self  efficacy secara  umum  akan mempengaruhi  individu  dalam  mengambil keputusan, menentukan kualitas dorongan,    ketekunan,    dan    fleksibilitas individu  dalam  melakukan  aktivitas,  dan mempengaruhi    pola    pikir    dan emosional    individu    untuk    tidak  mudah menyerah.
Corsini  (dalam  Puji,  2015)  memperkuat pendapat  Bandura  mengenai  efikasi  diri, yaitu: (1) Aspek kognitif, meliputi kemampuan  seseorang  memikirkan  cara-cara yang  di  gunakan  dan  merancang  tindakan yang  akan  diambil  untuk  mencapai  tujuan yang diharapkan. (2) Aspek motivasi, merupakan kemampuan
seseorang memotivasi  diri  melalui  pikirannya  untuk
melakukan  suatu  tindakan  dan  keputusan untuk  mencapai  tujuan  yang  diharapkan. Motivasi  seseorang  timbul  dari  pemikiran optimis dari dalam dirinya untuk mewujudkan tujuan yang diharapkan. Setiap orang berusaha memotivasi diri dengan  menetapkan keyakinan pada tindakan yang akan dilakukan dan  merencanakan  tindakan  yang  akan direalisasikan.  Motivasi  dalam  efikasi  diri digunakan untuk memprediksi kesuksesan dan kegagalan  seseorang.  (3)  Aspek  afeksi,  yakni kemampuan    mengatasi    perasaan    emosi yang    timbul    pada    diri  sendiri  untuk mencapai  tujuan  yang  diharapkan.    Afeksi terjadi  secara  alami  dalam      diri      seseorang dan  berperan  dalam      menentukan  intensitas pengalaman  emosional.  Afeksi  ditunjukkan dengan  mengontrol  kecemasan  dan  perasaan depredif  yang  menghalangi  pola  pikir  yang benar  untuk  mencapai  tujuan.  (4)  Aspek seleksi,  yaitu  kemampuan  seseorang  untuk menyeleksi tingkah laku dan lingkungan yang tepat  sehingga  dapat  mencapai  tujuan  yang diinginkan. Seleksi tingkah laku ini mempengaruhi perkembangan personal. Asumsi  yang  timbul  pada  aspek  ini  yaitu ketidakmampuan  individu  dalam  melakukan seleksi  tingkah  laku  sehingga  membuat perasaan  tidak  percaya,  bingung,  dan  mudah menyerah ketika menghadapi kesulitan.
Berdasarkan  pendapat  para  ahli  diatas, maka  peneliti  menggunakan  aspek self efficacy menurut  Bandura  yakni  dimensi tingkat, dimensi kekuatan, dimensi generalisasi.
e. Indikator S elf Efficacy Belajar Indikator self  efficacy belajar  mengacu pada  dimensi self  efficacy belajar,  yaitu dimensi level , dimensi generality, dan dimensi strength .  Brown  dkk    (dalam    Widiyanto,
2006)  merumuskan  beberapa  indicator self efficacy yaitu:  (1)  yakin  dapat  menyelesaikan tugas  tertentu,  (2)  yakin  dapat  memotivasi diri untuk melakukan tindakan yang diperlukan  dalam  menyelesaikan  tugas,  (3) yakin  bahwa  diri  mampu  berusaha  dengan keras,  gigih  dan  tekun,  (4)  yakin  bahwa  diri mampu  bertahan  menghadapi  kesulitan  dan hambatan,  (5)  yakin    dapat    menyelesaikan tugas    yang    memiliki    range    yang    luas ataupun sempit (spesifik).

## 2.   METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  eksperimen semu,  dengan  menggunakan  rancangan non equivalent  pretest-postest  control  group design. Rancangan control  group  design dipilih  dengan  pertimbangan  bahwa  dalam eksperimen  semu,    tidak    memungkinkan untuk    merandom    subjek    dalam    kelompok populasi  secara  utuh.  Selanjutnya pretest- postest berarti  memberikan  tes  kepada  subjek sebelum dan setelah perlakuan diberikan pada masing-masing  kelompok.  Rancangan  ini dipilih  karena  penelitian  ini  merupakan penelitian terapeutik untuk mengetahui efektivitas  atau  pengaruh  perlakuan  terhadap variabel terikat. Artinya rancangan pretest dan posttest digunakan untuk mengetahui efektivitas konseling  dengan teknik cognitive restructuring untuk    meningkatkan self efficacy belajar  siswa  di  sekolah.
Dalam penelitian ini kelompok eksperimen  diberi  perlakuan  yakni  konseling dengan teknik cognitive restructuring , sedangkan kelompok kontrol  tidak  diberikan perlakuan.  Adapun  rancangan  penelitiannya adalah sebagai berikut:
Desain non equivalent pretest-posttest control group:

## (1)
Keterangan:
KE   :  konseling  dengan teknik cognitive restructuring KK   :  konseling  tanpa teknik khusus O1  :  pretest O2  :  posttest

## 3.   HASIL DAN PEMBAHASAN

## Uji Normalitas
Uji  normalitas  sebaran  data  dilakukan untuk meyakinkan bahwa data yang dihasilkan  dalam  penelitian  benar-benar berdistribusi  normal,  sehingga  uji  hipotesis dapat  dilakukan.  Uji  normalitas  sebaran  data menggunakan  statistik lilliefors .  Uji  ini dilakukan secara manual. Kriteria pengujiannya  adalah  data  memiliki  sebaran distribusi  normal  jika  angka  signifikan  yang diperoleh  >  ɑ  = 0,05.  Berdasarkan  hasil  uji normalitas  yang  dilakukan  pada  data  hasil
penelitian didapatkan nilai A1 = 0,2328. L tabel dengan  n  =  14  ɑ  =  0,05 maka  nilai  L tabel = 0,2257.    Jadi    dapat  disimpulkan  0,2328  > 0,2257 yang berarti data berdistribusi normal.

## Uji Homogenitas
Uji homogenitas digunakan untuk mengetahui apakah kelompok-kelompok sampel  berasal  dari  populasi  yang  sama. Kesamaan asal sampel ini  dibuktikan  dengan adanya kesamaan varians kelompok- kelompok yang  membentuk  sampel  tersebut. Jika  tidak  ada  perbedaan  varians  antara kelompok-kelompok sampel ini berarti bahwa kelompok tersebut bersifat homogen, sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  kelompok sampel  tersebut  berasal  dari  populasi  yang sama (Sugiyono, 2010).
Uji  homogenitas  varians  antar  kelompok menggunakan  analisis  statistik  chi  kuadrat. Pedoman  yang  digunakan  untuk  menetapkan homogenitas,  yaitu  (a)  menetapkan  taraf signifikansi  (α  =  0.05),  (b)  jika  signifikansi yang  diperoleh  >  α,  maka  varians  setiap sampel  sama  (homogen),  (c)  jika  signifikansi yang  diperoleh  <  α,  maka  varians  setiap sampel tidak sama (tidak homogen).
Berdasarkan  hasil  perhitungan  diketahui bahwa  x hitung >  x tabel (4413,77  >  22,368),  hal ini  berarti  data  pretest  kelompok  eksperimen dan  kelompok  kontrol  tersebut  homogen. Selanjutnya  x hitung =1103,9  >  x tabel =  22,368 hal  ini  berarti  data  posttest  kelompok eksperimen  dan  kelompok  kontrol  tersebut homogen.

## Uji Hipotesis I
Analisis statistik ini menggunakan perhitungan paired  sample  t-test dengan bantuan program SPSS 16 for windows . Pada pengujian  ini,  apabila  t hitung ≥  t tabel ,  Maka  H0 ditolak  dan  Ha  diterima  artinya  konseling kelompok dengan teknik cognitive restructuring efektif untuk meningkatkan self efficacy belajar  siswa. Begitupun sebaliknya jika  t hitung ≤  t tabel maka  H0  diterima  dan  Ha ditolak  artinya  konseling  dengan  teknik cognitive  restructuring tidak  efektif  untuk meningkatkan self efficacy belajar siswa. Berdasarkan  nilai  t hitung sebesar  21,183 berarti  terjadi  peningkatan self  efficacy belajar.  Dengan  dk=  N-1  diperoleh  dk  =  6 pada  taraf  signifikan  5%  maka  didapatkan ttabel  1,943, ini  berarti  t hitung >  t tabel pada  ɑ <
0,05  (21,183  >  1,943)  sehingga  H0   ditolak dan  Ha    diterima  artinya  konseling  dengan teknik cognitive  restructuring efektif  untuk meningkatkan self efficacy belajar siswa kelas X  SMK  PGRI  Rogojampi  tahun  ajaran 2016/2017.

## Uji Hipotesis II
Pengujian    hipotesis    II    menggunakan analisis statistik uncorrelated data/ independent sample t-test dimaksudkan untuk membuktikan apakah terdapat perbedaan rata- rata  antara  kelompok  eksperimen  dengan kelompok  kontrol.  Analisis  statistik  ini menggunakan  perhitungan  uncorrelated  data/ independent  sampel  t-test  dengan  bantuan program  SPSS  16 for  windows .  Pada pengujian  ini,  apabila  t hitung ≥  t tabel ,  Maka  H0 ditolak  dan  Ha  diterima  artinya  terdapat perbedaan self efficacy belajar antara kelompok  eksperimen  dengan  kelompok kontrol. Begitupun sebaliknya jika t hitung ≤ t tabel maka H0 diterima dan Ha ditolak artinya tidak terdapat
Berdasarkan  hasil  perhitungan  diketahui jika  nilai  t hitung kelompok  eksperimen  sebesar 22.376  dan  nilai  t hitung kelompok  kontrol sebesar 5.577, dengan df=n-2 diperoleh df=12 pada taraf signifikan 5% maka didapatkan t tabel 2.178,  ini  berarti  t hitung >  t tabel pada  taraf  ɑ <0,05  (22.376  >  2.178)  dan  (5.577  >  2.178), yang  berarti  t hitung kelompok  eksperimen  ≠ t hitung kelompok  kontrol  (22.376  ≠  5.577) sehingga  H0  ditolak  dan  Ha    diterima  yang berarti  Terdapat  perbedaan  antara  kelompok eksperimen  dengan  kelompok  kontrol  dalam meningkatkan self efficacy belajar.

## Pembahasan
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan self efficacy belajar siswa kelas
X  APk  SMK  PGRI  Rogojampi  yang  sangat rendah.  Yang  terlihat  dengan  adanya  gejala mudah putus asa, sering menyontek saat ujian atau  ulangan,  kurang  bersemangat  dalam belajar,  grogi  saat  maju  didepan  kelas  atau saat  presentasi.  Setelah  pemberian  perlakuan konseling    teknik cognitive  restructuring terlihat peningkatan self efficacy belajar siswa. Peningkatan  tersebut  terlihat  dari  hasil  yang diperoleh  setelah  pemberian posttest .  Untuk mendukung  teori  yang  mendasar  dalam penelitian  ini  yaitu  secara  teoritis  dapat dikatakan  bahwa  konseling    teknik cognitive
restructuring efektif untuk meningkatkan self efficacy belajar  pada  siswa.  Konseling dengan  teknik cognitive  restructuring efektif untuk  meningkatkan self  efficacy belajar siswa.  Hal  ini  disebabkan  karena  tercapainya tujuan  teknik cognitive  restructuring dalam membantu  konseli  untuk  belajar  berfikir secara  berbeda,  untuk    mengubah    pemikiran yang  salah,  mendasar  dan  menggantikannya dengan  pemikiran  yang  lebih  rasional, realistis, dan positif, teknik cognitive restructuring dapat  memberikan  pemahaman kepada konseli atas pemikiran yang  irasional, emosi  dan  pola  perilaku.
Tujuan  lain  yang  tercapai  ialah  konseli mampu menerapkan pernyataan positif tentang  dirinya  sendiri,  mampu  mengubah pemikiran    yang    salah    terkait    dengan kemampuan    dirinya    dan  menjadi  pribadi yang  mau  menerima  keadaan  diri  sendiri, serta  dapat belajar dengan  penuh  keyakinan bahwa    dirinya    pasti    mampu    melewati segala hambatan  ataupun  kesulitan-kesulitan dalam    masalah    belajarnya,    konseli  belajar untuk  mengembangkan  penerimaan  diri  yang makin tinggi.
Temuan empiris pertama dalam penelitian ini didapatkan t hitung > t tabel pada ɑ < 0,05  (21,183  >  1,943)  sehingga  H0  ditolak dan  Ha  diterima.  Dengan  demikian  dapat disimpulkan  bahwa  konseling    dengan  teknik cognitive restructuring efektif untuk meningkatkan self efficacy belajar siswa kelas X  SMK  PGRI  Rogojampi.  Temuan  empiris kedua  dalam  penelitian  ini  yaitu  t hitung kelompok  eksperimen  ≠  t hitung kelompok kontrol (22.376 ≠ 5.577) sehingga H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan ini dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan antara kelompok  eksperimen  dengan  kelompok kontrol  dalam  meningkatkan self  efficacy belajar.

## 4.   KESIMPULAN
Berdasarkan  data  yang  diperoleh  dari hasil  analisis  statistik  yang  dilakukan  dalam penelitian  ini,  maka  dapat  ditarik  kesimpulan sebagai berikut:
a. Konseling kelompok dengan teknik cognitive restructuring efektif untuk meningkatkan  self  efficacy  belajar  siswa kelas X APk SMK PGRI Rogojampi tahun ajaran 2016/2017.
b. Terdapat    perbedaan    antara    kelompok eksperimen    dengan    kelompok  kontrol dalam meningkatkan self efficacy belajar.

## 5.   REFERENSI
Apriyanti,      S.      2014 . Efektifitas      Teknik Restructuring      Kognitif      Untuk Mereduksi  Kecemasan  Komunikasi  Pada Remaja: Penelitian Pra-Eksperimen Terhadap    Peserta    Didik    Kelas    X SMA    Pasundan    2  Bandung  Tahun Ajaran 2013/2014. Skripsi . Tidak Dipublikasikan. Jurusan Psikologi Pendidikan  Dan  Bimbingan  Universitas
Pendidikan Indonesia.
Candiasa,I. M .  2011. Statistik  Multivariant Disertasi  Aplikasi  SPSS .  Singaraja: Undiksha Press.
Dantes, N. 2012. Metode Penelitian .
Jogyakarta: Andi
Dantes,  N.  dkk.  2014.  Penerapan  Konseling Kognitif  Dengan  Teknik  Restrukturisasi Kognitif  Untuk  Meningkatkan  Resiliensi Siswa  Kelas  XI  IPA  1  SMA  Negeri  3 Singaraja. E-Journal , Jurusan Bimbingan Konseling Undiksa , Volume 2: Nomor 1, 1-10.
Dewanto,  S.  P.  2008.  Peranan  Kemampuan Akademik  Awal,  Self  Efficacy  dan Variabel  Non  kognitif  Lain  Terhadap Pencapaian  Kemampuan  Representatif Multipel  Matematis  Mahasiswa  Melalui Pembelajaran Berbasis Masalah. Educationist . Volume 2 Nomor 2. Dian, N.L. 2014. Efektifitas Model Konseling  Behavioral  Teknik  Modeling Untuk    Meningkatkan    Efikasi    Diri Siswa    Kelas    VIII    SMP    Negeri    2
Singaraja Tahun  Pelajaran 2013/2014.  e- journal  Undiksha  Jurusan  Bimbingan Konseling. Volume 2 Nomor 1,
http://ejournal.undiksha.ac.id . Diakses pada tanggal 17 April 2017
Erford,  B.  T.  2016. 40  Teknik  Yang  Harus Diketahui  Setiap  Konselor .  Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Ghufron,  M.  N.,  dan  Risnawati,  R.  2016. Teori-Teori  Psikologi .  Jogjakarta:  AR- Ruzz Media.
Hallen,  A.  2005. Bimbingan  dan  Konseling . Jakarta: Quantum Teaching.
Harahap,  N.  2015.  Meningkatkan  Efikasi Diri  (Self  Efficacy)  Dalam  Belajar Melalui    Pemberian    Layanan    Konten Teknik    Delapan    Kunci    Sukses  Pada Siswa  Kelas  X-3  di  SMA  Swasta Persiapan Stabat Tahun Ajaran 2014/2015.http://digilib.unimed.ac.id/717 0. Diakses pada tanggal 15 Mei 2017. http://file.upi./edu/Direktori/JURNAL/EDUC ATIONIST/vol.-II.-2-.
Diakses pada tangggal 12 April 2017
Humeira,  Y.  2014. Keefektifan  Layanan Bimbingan  Kelompok  Dengan  Teknik Bermain    Peran    Untuk    Meningkatkan Efikasi
Diri Dalam Belajar. www.jurnal.fkip.uns.ac.id/index.php/cou nsilium/article/view/3306/2325.  Diakses pada tanggal 16 April 2017. Hurlock, E.B. 2003. Psikologi Perkembangan Suatu Pendekatan Sepanjang  Rentang  Kehidupan .  Jakarta:
Erlangga.
Jaenudin,  U.,  Hambali,  A.  2015. Teori-Teori Kepribadian . Bandung: Pustaka Setia.
Khodijah,  N.  2014. Psikologi  Pendidikan .
Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Koyan,  I.W.  2012. Statistik .  Singaraja: Undiksha Press.
Mastur,  dkk.  2012. Konseling  kelompok dengan  teknik  restructuring  kognitif untuk  meningkatkan  kepercayaan  diri siswa .  Jurnal    Bimbingan    Konseling,
Volume 1 Nomor 2, http://Journal.unnes.ac.id/sju/index.php/j ubk.  Diakses    pada  tanggal  14  April 2017.
Mehrens,  W.A.  &  Lehmann,  I.  J.  1984. Measurement and evaluation in education and psychology, Third edition .
New York: Rinehart and Winston.
Noor, J.  2011. Metodologi Penelitian: Skripsi,  Tesis,  Disertasi,  dan  Karya Ilmiah .  Jakarta:  Kencana  Prenada  Media Group.
Nugroho, G.L.D. 2014. Penerapan   konseling kelompok  cognitive  restructuring  untuk mengurasi  rasa  rendah  diri  siswa  kelas VIII  B  MTs  Raden  Paku  Wringinanom Gresik . http://Jurnalmahasiswa.unesa. ac.id/index.php/jurnal-bk-  unesa/article/ view/13626.  Diakses  pada  tanggal  08 Agustus 2017.
Nursalim,  M.  2013. Strategi  &  Intervensi Konseling . Jakarta: Indeks.
Nursalim,  M.,  dan  Hariastuti,  R.  T.  2007. Konseling  Kelompok .  Surabaya:  Unesa University Press.
Puji, Novitri. 2015. Efikasi Diri . http://mynewblognothing.blogspot.co.id/ 2015/12/efikasi- diri.html?m=1. Diakses pada tanggal 19 April 2017.
Putranto,  A.  K.  2016. Aplikasi  Cognitive Behavior dan Behavior Activation  dalam Intervensi    Klinis .  Jakarta Selatan: Grafindo Books Media.
Riduwan.  2012. Belajar  Mudah  Penelitian Untuk  Guru-Karyawan  dan  Peneliti Pemula. Bandung: Alfabeta.
Seniati,  L.  dkk.  2005. Psikologi  Eksperimen . Jakarta: Indeks Kelompok Gramedia.
Sugiyono.  2010. Statistik  untuk  Penelitian . Bandung: Alfabeta.
Surasatya, P. dkk. 2015. Penerapan Konseling
Kognitif  Dengan  Teknik  Restrukturisasi Kognitif  Untuk  Meningkatkan  Efikasi Diri  Siswa  Kelas  X  6  SMA  Negeri  1 Seririt Tahun Ajaran 2014/2015. http://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/J
JBK/article/view/5465. Diakses pada tanggal 28 April 2017.
Suryabrata.  2005. Pengembangan  Alat  Ukur Psikologis . Yogyakarta: Andi.
Winkel,    W.S.    2008. Bimbingan    dan Konseling    di    Institusi    Pendidikan . Jakarta: Gramedia Widia Sarana Indonesia. Yusuf,  S.,  dan  Nurihsan,  A.  J.  2011. Teori Kepribadian . Bandung: Remaja Rosdakarya.
Zah, S. 2012. Perbedaan Tingkat Self Efficacy Antara  Mahasiswa  Fakultas  Psikologi dan  Sains  dan  Teknologi  Universitas
Islam  Negeri  (UIN)  Maulana  Malik
Ibrahim Malang. http://etheses.Uin. malang.ac.id.  Diakses  pada  tanggal  9 Agustus 2017.