## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)

## SENAM IRAMA LAGU GIZI SEIMBANG MENINGKATKAN KEBUGARAN PADA ANAK SEKOLAH
Een Juliasti 1 , Mury Kuswari *2 dan Idrus Jus’at 3
Universitas Esa Unggul, Indonesia 1,2,3
Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI) 2,3
Email: juliastieen@gmail.com *1 , mury@esaunggul.ac.id * 2 , idrus.jusat@esaunggul.ac.id 3
Received: 07 November 2019; Accepted 07 May 2020; Published 04 June 2020 Ed 2020; 5 (1): 22-29

## ABSTRAK
Aktivitas fisik pada anak sekolah di Jakarta terdendah apabila dibandingkan berbagai daerah di Indonesia. Rendahnya  aktivitas  fisik  berdampak  pada  menurunnya  kesehatan  dan  kebugaran  sehingga  berpengaruh terhadap  resiko  berbagai  macam  penyakit  tidak  menular.  Tujuan  penelitian  untuk  mengetahui  pengaruh senam irama lagu gizi seimbang terhadap tingkat kebugaran pada anak sekolah di SD Negeri Kebon Jeruk 08  Pagi  Jakarta  Barat. Jenis  penelitian  yang  digunakan  adalah  penelitian quasi  eksperimental dengan bentuk desain pretest - posttest control group , dengan desain ini  melibatkan dua  kelompok subjek, satu diberi  pelakuan  (kelompok  eksperimen)  dan  satu  kelompok  tidak  diperlakuan  (kelompok  kontrol). Populasi penelitian ini adalah anak yang berusia 10-12 tahun sebanyak 60 responden (30 siswa kelompok senam  dan  30  siswa  kelompok  kontrol)  dengan  senam  3x/minggu  selama  12  kali.  Analisa  data menggunakan  Uji  t  dependen,  wilcoxon  test  karena  data  berdistribusi  tidak  normal.  Hasil  Penelitian menunjukan  ada  pengaruh  senam  irama  lagu  gizi  seimbang  terhadap  tingkat  kebugaran  signifikan  (p value =0,0001).  Kesimpulan  dalam  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  latihan  senam  gizi  seimbang meningkatkan kebugaran dibandingkan dengan kelompok kontrol pada anak sekolah di SD Negeri Kebon Jeruk 08 Pagi Jakarta Barat.
Kata Kunci: Senam Irama; Gizi Seimbang; Kebugaran; Anak Sekolah

## RHYTHMIC GYMNASTICS WITH GIZI SEIMBANG'S SONG INCREASES THE LEVEL OF FITNESS ON STUDENTS

## ABSTRACT
Physical activity on students in Jakarta is the lowest if it is compared to various regions in Indonesia. The low physical activity has an impact on the declining of health and fitness so that it affects toward the risk of  various  non-communicable  diseases.  The  purpose  of  this  research  is  to  know  the  influence  of gymnastics rhythm of Gizi Seimbang’s song to the level of fitness on students in State Elementary School Kebon  Jeruk  08 Pagi  West  Jakarta.  The  type of  research  uses  design  experimental  quasi  research  with design  of  Pre  test  -  post  test  group  control  design.  This  design  involves  two  groups  of  subjects,  one  is given an experimental group and one group is not enforced (control group). The population of this study are children aged 10-12 years old with 60 respondents (30 students of gymnastic group and 30 control group students) with gymnastics 3x/week for 12 times. Data analysis use t-dependent test, wilcoxon test because the data is not normally distributed. The result of the research shows that there is the influence of rhythmic gymnastics of Gizi Seimbang’s song to the significant fitness level (p value = 0.0001). Based on the  results  of  this  study,  gymnastics  rhythm  of  Gizi  Seimbang’s  song  increases  the  level  of  fitness compared with control group on students in State Elementary School Kebon Jeruk 08 Pagi West Jakarta .
Keywords: Rhythmic Gymnastics; Balanced Nutrition; Fitness; School Children
Copyright © 2020, Journal Sport Area DOI: https://doi.org/10.25299/sportarea.2020.vol5(1).4053
ISSN 2527-760X (Print) ISSN 2528-584X (Online)

## Journal Sport Area
http://journal.uir.ac.id/index.php/JSP

## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)
Senam Irama Lagu Gizi Seimbang Meningkatkan Kebugaran Pada Anak Sekolah
How  To  Cite :  Juliasti,  E.,  Kuswari,  M.,  &  Jus’at,  I.  (2020).  Senam  Irama  Lagu  Gizi  Seimbang Meningkatkan Kebugaran Pada Anak Sekolah. Journal Sport Area , 5 (1), 22-29.

## PENDAHULUAN
Anak usia sekolah adalah investasi bangsa, karena mereka adalah generasi penerus bangsa.  Tumbuh  kembangnya  anak  usia  sekolah  yang  optimal  tergantung  pemberian asupan  zat  gizi  dengan  kualitas  dan  kuantitas  yang  baik  serta  benar (Hardinsyah  & Aries,  2012) .  Masalah  yang  sering  timbul  terutama  dalam  pemberian  makanan  yang bergizi  dan  berimbang  yang  tidak  benar  dan  menyimpang.  Bukan  hanya  itu  saja, terbiasa  melakukan  kegiatan  dengan  bantuan  alat-alat  yang  serba  praktis,  sehingga menjadi  mudah  lelah  ketika  melakukan  kegiatan  fisik  yang  bersifat  aktif (Mulyani, Kuswari,  Sudikno,  Sandjaja,  &  Ernawati,  2016) .  Perilaku  aktivitas  fisik  di  Indonesia yang dikategorikan aktif tertinggi di Provinsi Bali (85,8%) dan terendah di DKI Jakarta (55,8%).  Pusat  Pengembangan  Kualitas  Jasmani  Kementerian  Pendidikan  Nasional (PPKJKPN) 2010 melakukan tes kebugaran jasmani yang dilakukan di 17 Provinsi dari SD  sampai  SMA/SMK  dengan  subjek  12.240  siswa  yang  memiliki  tingkat  kebugaran jasmani yang baik hanya 17%, sedang 38% dan kurang 45% (Depkes, 2018). Berbagai bentuk  aktivitas  fisik  dapat  dilakukan  yaitu  salah  satunya  dengan  olahraga.  Berbagai macam  olahraga  kesehatan  yang  dapat  dilakukan  di  antaranya  bersepeda,  berlari, berenang,  mendayung,  senam  dan  berbagai  macam  olahraga  lainnya (Kuswari  & Setiawan, 2015)
Senam  Irama  sebagai  program  peningkatan  kebugaran  jasmani  siswa  memiliki keunggulan-keunggulan  khusus  bila  dibandingkan  dengan  kegiatan  olahraga  lainnya. Pentingnya  kebugaran  jasmani  dimiliki  setiap  orang,  terlebih  utama  bagi  siwa  antara lain  dapat  meningkatkan  organ  tubuh,  sportivitas,  semangat  kompetisi (Alawiyah, Sugeng,  &  Kuswari,  2015 ; Barkley,  Ryan,  Bellar,  Bliss,  &  Roemmich,  2011) .  Senam dan kebugaran berperan dalam perkembangan kemampuan fisik dan kemampuan gerak. Penelitian meta analisis pada 1276 responden yang melakukan latihan dance selama >4 minggu  menunjukkan  hasil  yang  efektif  dilakukan  untuk  meningkatkan  kesehatan  dan kebugaran (Yan  et  al.,  2018 ; Murphy  et  al.,  2009 ; O’Neill,  Pate,  &  Hooker,  2011) . Kebugaran  merupakan  kemampuan  tubuh  untuk  melaksanakan  suatu  kegiatan  dengan menggunakan kekuatan, daya kreasi, dan daya tahan dengan efisien dalam waktu  yang relatif  lama  tanpa  menimbulkan  kelelahan  berlebihan (Kuswari  &  Setiawan,  2015) . Kebugaran  jasmani  merupakan  aspek  fisik  dari  kesegaran  yang  menyeluruh  yang memberikan  kesanggupan  kepada  seseorang  untuk  menjalankan  hidup  produktif  dan dapat  menyesuaikan  diri  pada  tiap  pembebanan  fisik  yang  layak  kognitif  individu. Tujuan  penelitian  adalah  untuk  mengidentifikasi  senam  terhadap  tingkat  kebugaran anak sekolah dasar.

## METODE PENELITIAN
Dalam  penelitian  ini  penulis  ingin  mengungkap  pengaruh  dari  variabel  tertentu. Penelitian  ini  dilakukan  pada  bulan  Januari  2018.  Jenis  penelitian  metode quasi eksperimental  design dengan pre-test  post-test  control  group  design .  Desain  ini melibatkan  dua  kelompok  subjek,  satu  diberi  intervensi  (kelompok  eksperimen)  dan satu  kelompok tidak diberi apa-apa (kelompok kontrol).  Lokasi  pelaksanaan penelitian dilakukan  di  SD  Negeri  Kebon  Jeruk  08  Jakarta.  Sekolah  ini  terletak  di  Jalan  Raya Kebon  Jeruk  No.41  RT  007  RW  01,  Kecamatan  Kebon  Jeruk,  Kota  Jakarta  Barat dengan jumlah siswa kelas V dan VI adalah 158 orang.

## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)
Senam Irama Lagu Gizi Seimbang Meningkatkan Kebugaran Pada Anak Sekolah
Pada  penelitian  ini  pengambilan  responden  dilakukan  dengan  teknik purposive sampling .  Adapun jumlah responden dalam penelitian ini dihitung menggunakan rumus uji beda dua mean ( paired ) berdasarkan rumus (Lemeshow, Hosmer, Klar, Lwanga, & Organization,  1990) .  Hasil  perhitungan  menunjukkan  jumlah  responden  sebanyak  62 siswa yang dibagi menjadi 2 kelompok  yaitu 31 siswa kelompok intervensi senam dan 31  siswa  kelompok  kontrol  dengan  usia  responden  10-12  tahun).  Pengumpulan  data menggunakan  wawancara,  observasi  dan  dokumentasi.  Instrumen  penelitian menggunakan  kuesioner  untuk  pengambilan  data  karakteristik  responden,  tingkat kebugaran menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) yaitu lari 40 meter, gantung siku tekuk, Sit Up, Vertical Jump dan lari jarak menengah 600 meter (Alawiyah et  al.,  2015) .  Latihan  senam  dilakukan  sebanyak  12  kali  dan  dilakukan  3x/minggu dengan media lagu  gizi  seimbang.  Lagu  gizi  seimbang terdapat  berisi  tentang  apa saja yang  harus  dilakukan  setiap  orang  agar  tubuhnya  tetap  sehat  dan  dapat  beraktivitas dengan baik. Instrumen lain yaitu buku catatan, alat tulis, timbangan digital, microtoice dan alat Bioelectrical Impedance Analysis (BIA).
Analisa  data  yang  dilakukan  adalah  univariat  dan  bivariat.  Analisa  univariat dilakukan  dengan  tingkat  kebugaran,  status  gizi  (IMT/U)  dan bodyfat (persen  lemak tubuh). Analisa bivariat dalam penelitian ini menggunakan uji t-test wilcoxon pada data yang tidak normal menggunakan untuk melihat pengaruh senam irama terhadap tingkat kebugaran pada anak sekolah.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Tingkat Kebugaran
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok senam dari 30 orang siswa SD Negeri  Kebon  Jeruk  08  Jakarta  tersebut  memiliki  median pretest tingkat  kebugaran sebesar  14.00±0.345.  Tingkat  kebugaran  terendah  berada  yaitu  11  dan  tingkat kebugaran  tertinggi  yaitu  18  sedangkan  median posttest tingkat  kebugaran  memiliki skor  sebesar  15.00±0.386  dimana  skor  terendah  12  dan  skor  tertinggi  19.  Distribusi tingkat kebugaran pada senam irama dapat dilihat di tabel 1.
Tabel 1. Distribusi Tingkat Kebugaran (Kelompok Senam) Siswa SD Negeri Kebon Jeruk 08 Jakarta Tingkat Kebugaran Median SE Min Maks Pretest 14.00 0.345 11 18 posttest 15.00 0.386 12 19
Penelitian  pada  kelompok  kontrol  menunjukkan  bahwa  dari  30  orang  siswa  SD Negeri  Kebon  Jeruk  08  Jakarta  tersebut  memiliki  median  z-score  status  gizi  sebesar 0.230±0.250.  Status  gizi  terendah  berada  pada  z-score  yaitu  -2.13  dan  status  gizi tertinggi berada pada z-score 2.81.
Tabel 2. Distribusi Tingkat Kebugaran (Kelompok Kontrol) Siswa
SD Negeri Kebon Jeruk 08 Jakarta Tingkat Kebugaran Median SE Min Maks Pretest 14.00 0.305 10 18 Posttest 14.00 0.294 10 18

## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)
Senam Irama Lagu Gizi Seimbang Meningkatkan Kebugaran Pada Anak Sekolah

## Status Gizi
Rata-rata status gizi siswa kelas 4 dan 5 di SD Negeri Kebon Jeruk 08 Pagi Jakarta Barat  adalah  pada  kelompok  senam  dari  30  orang  siswa  SD  Negeri  Kebon  Jeruk  08 Jakarta  tersebut  memiliki  median  z-score  status  gizi  sebesar  -0.085  ±  0.218.  Dimana status gizi terendah berada pada z- score yaitu -2.56 dan status gizi tertinggi berada pada z-score yaitu 2.53. Hasil ini menggambarkan bahwa terdapat siswa yang memiliki status gizi kurus dan juga siswa yang obesitas.
Kelompok kontrol dari 30 orang siswa SD Negeri Kebon Jeruk 08 Jakarta tersebut memiliki median z-score status gizi sebesar 0.230 ± 0.250. Dimana status gizi terendah berada pada z-score yaitu -2.13 dan status gizi tertinggi berada pada z-score 2.81. hal ini menggambarkan  bahwa  terdapat  siswa  yang  memiliki  status  gizi  kurus dan  juga  siswa yang obesitas.
Tabel 3. Distribusi Status Gizi dan Bodyfat (Persen Lemak) Kelompok Senam Anak Sekolah SD Negeri Kebon Jeruk 08 Jakarta Variabel Median SE Min Maks Status Gizi -0.085 0.218 -2.56 2.53 Persen Lemak 15.65 1.004 6.8 30.4

## Bodyfat (Persen Lemak Tubuh)
Pada  kelompok  senam  median  persen  lemak  memiliki  skor  sebesar  15.65±1.004 dimana  skor  terendah  6.8  dan  skor  tertinggi  30.4  sedangkan  pada  kelompok  kontrol persen lemak memiliki median skor sebesar 15.35±1.170. Dimana skor terendah persen lemak yaitu 9.8 dan skor tertinggi persen lemak yaitu 35.4.

## Perbedaan Tingkat Kebugaran
Tingkat  kebugaran  anak  sekolah  sebelum  diberikan  senam  dan  sesudah  diberikan senam serta tingkat kebugaran pada kelompok yang tidak diberi perlakuan di SD Negeri Kebon Jeruk 08 Jakarta  Barat.  Analisis bivariat  dilakukan untuk  mengetahui  pengaruh variabel  yang diteliti. Variabel  yang diteliti yaitu variabel independen pengaruh senam irama dengan variabel dependen yaitu tingkat kebugaran sebelum dan sesudah senam.

## Tabel 4. Analisis Pengaruh Senam Terhadap Tingkat Kebugaran Anak Sekolah SD Negeri
Kebon Jeruk 08 Jakarta Barat Tingkat Kebugaran Kelompok Senam Kelompok kontrol pValue Mean SD pValue Mean SD Pretest 14.47 1.889 0.0001 14.33 1.668 0.18 Posttest 15.57 2.112 14.23 1.612
Hasil uji statistik menunjukkan bahwa nilai rata-rata posttest memiliki peningkatan hasil  tes  kebugaran  dibandingkan  dengan  nilai  rata-rata pretest .  Hasil  ini  dapat  dilihat bahwa  terdapat  perbedaan  rata-rata pretest kelompok  senam.  Terdapat  pengaruh  yang bermakna  senam  irama  terhadap  tingkat  kebugaran  pada  anak  sekolah  di  SD  Negeri Kebon Jeruk 08 Jakarta Barat dengan nilai p = 0,0001 (p<0,05). Pada kelompok kontrol terdapat  penurunan  hasil  tes  akhir  kebugaran  dibandingkan  dengan  tes  awal  yang dilakukan.

## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)
Senam Irama Lagu Gizi Seimbang Meningkatkan Kebugaran Pada Anak Sekolah
Usia responden pada penelitian ini berkisar antara 10 hingga 12 tahun yang sebagian besar responden berusia 10 tahun pada kedua kelompok tersebut. Kemampuan motorik berkaitan  dengan  proses  tumbuh  kembang  dimana  perkembangan  gerak  seorang  anak usia  10-12  tahun  dipengaruhi  oleh  aktivitas  fisiknya.  Pada  dasarnya,  kemampuan  ini berkembang  sejalan  dengan  kematangan  syaraf  dan  otak.  Sehingga  setiap  gerakan sederhana  apapun  merupakan  hasil  pola  interaksi  yang  kompleks  dari  berbagai  bagian sistem  dalam  tubuh  yang  dikontrol  dalam  otak (Amado,  Sánchez-Miguel,  &  Molero, 2017) .
Anak usia  sekolah mempunyai  pertumbuhan dan perkembangan  yang cepat,  istilah tumbuh kembang mencakup dua peristiwa yang sifatnya berbeda, tetapi saling berkaitan dan sulit dibedakan, yaitu pertumbuhan dan perkembangan. (Usfar et al., 2009) . Status gizi  normal  dengan  indikator z-score IMT/U  anak  usia  sekolah  berada  pada  -2  s/d  2 Standar Deviasi  (SD). Kelompok Senam,  dilihat tabel  4.5 dapat  diketahui bahwa  yang telah  dilakukan  terhadap  responden,  didapatkan  hasil  median  kelompok senam  z-score status gizi dimana hasil tersebut termasuk dalam kategori status gizi normal. Kelompok kontrol,  dilihat  tabel  4  menunjukkan  bahwa  yang  telah  dilakukan  terhadap  responden didapat  median  z-score  status  gizi  dimana  hasil  tersebut  termasuk  dalam  kategori normal.
Berdasarkan hasil pengukuran berat badan dan tinggi badan siswa SD Negeri Kebon Jeruk  08  Jakarta  dapat  diketahui  bahwa  rata-rata  status  gizi  kelompok  senam  maupun kelompok kontrol responden terbilang dalam kategori normal. Namun, masih terlihat z- score di bawah -2 SD atau dengan kata lain sangat kurus dan di atas > 1 SD yang berarti gemuk.  Hasil  uji  statistik  penelitian  juga  menunjukkan  nilai  p  ≤0,05,  maka  terdapat pengaruh  yang  signifikan  pada  tingkat  kebugaran  pada  anak  sekolah  sebelum  dan setelah diberikan intervensi yaitu senam.
Status  gizi  normal  adalah  suatu  keadaan  dimana  terdapat  keseimbangan  asupan dengan  kebutuhan  zat  gizi  yang  digunakan  untuk  beraktivitas  sehari-hari.  Status  gizi kurus  terjadi  apabila  zat  gizi  diperoleh  dalam  jumlah  yang  kurang (Verjans-Janssen, Van de Kolk, Van Kann, Kremers, & Gerards, 2018) . Status gizi merupakan gambaran keseimbangaan  antara  asupan  ( intake) dan  kebutuhan  ( requirement) zat  gizi  untuk berbagai  proses  biologis  tubuh.  Status  gizi  yang  dinyatakan  dengan  Indeks  Massa Tubuh  mempunyai  hubungan  yang  negatif  dengan  tingkat  kebugaran,  yang  berarti semakin tinggi nilai IMT maka semakin rendah skor tes kebugaran tubuhnya (Setiowati, 2014) .  Hasil  penelitian  menunjukkan  terjadi  penurunan  persen  lemak  tubuh  pada kelompok senam dan kelompok kontrol dapat diketahui.
Penelitian  dilakukan Dewi,  Kustiyah,  dan  Kuswari  (2015) menunjukkan  bahwa semakin  tinggi  persen  lemak  tubuh  seorang  anak  maka  semakin  rendah  tingkat kebugaran  jasmaninya  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani anak  obesitas  rata-rata  lebih  rendah  dibandingkan  dengan  anak  normal.  Sebaliknya tingkat kesegaran jasmani akan meningkat dengan adanya peningkatan hemoglobin dan aktivitas  fisik.  Melakukan  kegiatan  fisik  dan  olahraga  secara  baik,  teratur  dan  terus menerus  bermanfaat  dalam  mencapai  status  kebugaran  jasmani  yang  optimal.  Latihan yang teratur dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Peningkatan yang diperoleh antara lain: peningkatan gerak, tidak mudah Lelah dan peningkatan keterampilan (Kuswari & Gifari, 2020) .
Penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh Yusuf  (2013) yang meneliti  tentang  pengaruh  latihan  senam  aerobik  terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani

## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)
Senam Irama Lagu Gizi Seimbang Meningkatkan Kebugaran Pada Anak Sekolah
siswa  putri  kelas  VII  SMP  Kartika  XII-I  Mertoyudan  Magelang.  Hasil  penelitian menunjukkan  bahwa  terdapat  pengaruh  latihan  senam  aerobik  terhadap  tingkat kebugaran jasmani siswa putri kelas VII SMP Kartika XII-I Mertoyudan Magelang. Hal ini dibuktikan dengan beda rerata atau mean kelompok pretest 14,20 dan post test 18,05. Dari  hasil  perhitungan  menggunakan  statistik  maka  didapatkan  ada  pengaruh  secara signifikan antara tingkat kebugaran sebelum dan sesudah diberikan senam dengan nilai p value =0,000.
Hasil  penelitian  ini  juga  sejalan  dengan  penelitian Kunarti  (2014) pada  anak Sekolah  Menengah  Pertama  (SMP),  latihan  senam  irama  yang  dilakukan  seminggu 2x selama 12 kali dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Hasil penelitian pada 265 anak  sekolah  dasar  kelas  5  menunjukkan  bahwa  olahraga  senam  yang  dilakukan secara  rutin  dapat  meningkatkan  aktivitas  fisik  dan  kebugaran  anak (Chen, Hammond-Bennett,  Hypnar,  &  Mason,  2018) .  Penelitian  meta  analisis  yang dilakukan  pada  25  penelitian  pada  anak  usia  4-12  tahun  menunjukkan  bahwa intervensi  olahraga  di  sekolah  terbukti  dapat  meningkatkan  aktivitas  fisik  dan kebugaran serta memperbaiki status gizi.

## KESIMPULAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  latihan  senam  gizi  seimbang  dapat meningkatkan  kebugaran  anak  sekolah  dibandingkan  dengan  kelompok  kontrol.  Anak usia  sekolah  berada  pada  tahap  pertumbuhan  dan  perkembangan  yang  membutuhkan banyak  aktivitas  olahraga  sebagai  penunjang  proses  tersebut.  Oleh  karena  itu  olahraga senam  dapat  menjadi  salah  satu  program  di  sekolah  yang  berperan  terhadap perkembangan gerak dan kemampuan fisik anak sekolah.

## DAFTAR PUSTAKA
Alawiyah, T., Sugeng, W., & Kuswari, M. (2015). Status Gizi, Asupan Zat Gizi Makro Serta Serat,  dan Aktivitas  Fisik Dengan Kebugaran Anak Sekolah Dasar  Kelas V Usia (10-12 Tahun) di SDN Talaga 2 Cikupa Tangerang. NUTRIRE DIAITA , 7 (1).
Amado, D., Sánchez-Miguel, P. A., & Molero, P. (2017). Creativity associated with the application of a motivational intervention programme for the teaching of dance at school  and  its  effect  on  the  both  genders. PloS  One , 12 (3),  1-14.  e0174393– e0174393. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0174393
Barkley,  J.  E.,  Ryan,  E.  J.,  Bellar,  D.,  Bliss,  M.  V,  &  Roemmich,  J.  N.  (2011).  The Variety  of  Exercise  Equipment  and  Physical  Activity  Participation  in  Children. Journal of Sport Behavior , 34 (19), 137–149.
Chen,  W.,  Hammond-Bennett,  A.,  Hypnar,  A.,  &  Mason,  S.  (2018).  Health-related physical  fitness  and  physical  activity  in  elementary  school  students. BMC  Public Health , 18 (1), 195. https://doi.org/10.1186/s12889-018-5107-4
Depkes. (2018). Laporan Hasil Riset Kesehatan Nasional 2018 . Jakarta.

## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)
Senam Irama Lagu Gizi Seimbang Meningkatkan Kebugaran Pada Anak Sekolah
Dewi, M., Kustiyah, L., & Kuswari, M. (2015). Percent Fat Mass and Body Mass Index as Cardiorespiratory Fitness Predictors in Young Adults. Jurnal Gizi dan Pangan.
10 (3), 179–184. https://doi.org/10.25182/jgp.2015.10.3.%p.
Hardinsyah,  &  Aries,  M.  (2012).  Jenis  Pangan  Sarapan  dan  Perannya  Dalam  Asupan Gizi Harian. Jurnal Gizi dan Pangan , 7 (2), 89–96. https://doi.org/10.25182/jgp.2012.7.2.89-96.
Kunarti, T. U. (2014). Pengaruh Latihan Senam Irama terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani  terhadap  Siswa-siswi  Kelas  VII  SMP  Negeri  2  Abung  Tengah  Lampung Utara  Tahun  Ajaran  2013/2014.  (Doctoral  dissertation,  Fakultas  Keguruan  dan Ilmu Pendidikan).
Kuswari, M., & Gifari, N. (2020). Periodisasi Gizi dan Latihan . Rajagrafindo Persada.
Kuswari,  M.,  &  Setiawan,  B.  (2015).  Frekuensi  Senam  Aerobik  Intensitas  Sedang Berpengaruh  Terhadap  Lemak  Tubuh  Pada  Mahasiswa  IPB. Jurnal  Gizi  Pangan , 10 (1), 25–32. https://doi.org/10.25182/jgp.2015.10.1.%25p.
Lemeshow, S., Hosmer, D. W., Klar, J., Lwanga, S. K., & Organization, W. H. (1990). Adequacy of sample size in health studies . Chichester: Wiley.
Mulyani, E. Y., Kuswari, M., Sudikno, Sandjaja, & Ernawati, F. (2016). Limitations in vitamin  A  supplementation  to  optimise  serum  retinol  in  preschool  children  from two  central  Java  districts. Asia  Pacific  Journal  of  Clinical  Nutrition , 25 ,  30-35. https://doi.org/10.6133/apjcn.122016.s8
Murphy,  E.  C.-S.,  Carson,  L.,  Neal,  W.,  Baylis,  C.,  Donley,  D.,  &  Yeater,  R.  (2009). Effects  of  an  exercise  intervention  using  Dance  Dance  Revolution  on  endothelial function  and  other  risk  factors  in  overweight  children. International  Journal  of Pediatric Obesity : IJPO : An Official Journal of the International Association for the Study of Obesity , 4 , 205–214. https://doi.org/10.3109/17477160902846187
O’Neill, J. R., Pate, R. R., & Hooker, S. P. (2011). The contribution of dance to daily physical  activity  among  adolescent  girls. International  Journal  of  Behavioral Nutrition and Physical Activity , 8 , 8. https://doi.org/10.1186/1479-5868-8-87
Setiowati,  A.  (2014).  Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh,  Persen  Lemak  Tubuh,  Asupan Zat Gizi dengan Kekuatan Otot. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 4 (1). 31-38. https://doi.org/10.15294/miki.v4i1.4394.
Usfar, A. A., Achadi, E. L., Martorell, R., Hadi, H., Thaha, R., Jus’at, I., … Soekirman.
(2009).  Expert  meeting  on  child  growth  and  micronutrient  deficiencies  -  New initiatives  for  developing  countries  to  achieve  millennium  development  goals: executive  summary  report. Asia  Pacific  journal  of  clinical  nutrition , 18 (3),  462- 469.

## Een Juliasti, Mury Kuswari dan Idrus Jus’at (2020)
Verjans-Janssen,  S.  R.  B.,  Van  de  Kolk,  I.,  Van  Kann,  D.  H.  H.,  Kremers,  S.  P. J.,  & Gerards,  S.  M.  P.  L.  (2018).  Effectiveness  of  school-based  physical  activity  and nutrition  interventions  with  direct  parental  involvement  on  children’s  BMI  and energy  balance-related  behaviors-A  systematic  review. PLOS  ONE , 13 (9),  1-24. e0204560. Retrieved from https://doi.org/10.1371/journal.pone.0204560
Yan, A. F., Cobley, S., Chan, C., Pappas, E., Nicholson, L. L., Ward, R. E., … Hiller, C. E. (2018). The Effectiveness of Dance Interventions on Physical Health Outcomes Compared  to  Other  Forms  of  Physical  Activity:  A  Systematic  Review  and  Meta- Analysis. Sports  Medicine , 48 (4),  933–951.  https://doi.org/10.1007/s40279-017- 0853-5
Yusuf,  J.  B.  K.  (2013).  Pengaruh  senam  aerobik  terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani siswa  putri  kelas  VII  SMP  Kartika  XII-I  Mertoyu  dan  Magelang. Thesis , Universitas Negeri Yogyakarta.