Jp.jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok
Doi : https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1.1103

## Survey Of Student Anxiety Levels During The Covid-19 Pandemic
Imam Mahfud 1) ,  Aditya Gumantan 2)
Program Studi Pendidikan Olahraga Fakultas Sastra dan Ilmu Pendidikan
1,2 Universitas Teknokrat Indonesia, Lampung, Indonesia Email: 1 imam_mahfud@teknokrat.ac.id , 2 aditya.gumantan@teknokrat.ac.id

## ABSTRACT
The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  level  of  anxiety  students  during  the  Covid-19 pandemic.  This  research  method  uses  a  survey  with  data  collection  techniques  using  a questionnaire given to 110 respondents. The scores obtained from the questionnaire were analyzed using quantitative descriptive analysis. Based on the results of the study, 36.4% felt very anxious, 34.1% felt  anxious,  20.9% felt  not  anxious,  and  9%  felt very uneasy  about  this  pandemic. At the level of fear during activities, 50% felt afraid, 22.7% were not afraid, and 6.8% felt very unafraid. At  the level of  concern,  25%  of  respondents felt  very  worried  about  the  Covid-19 pandemic that was happening, 56.8% were worried, 11.4% were not worried, and 6.8% felt very unconcerned. Of the  110  respondents  83%  did  sports  activities  during  the  pandemic  and  17%  did  not  do  sports activities.  65%  of  respondents  know  that  anxiety  affects  the  body's  immunity  35%  do  not  know. This  anxiety  because  of  the  fear  of  contracting  this  virus  and  it  affects  the  learning  process  of students and the family economy will be disrupted.
Keywords: Survey, Anxiety, Covid-19

## Survei Tingkat Kecemasan Mahasiswa Selama Pandemi Covid-19

## ABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kecemasan mahasiswa selama pandemi covid-19.  Metode  penelitian  ini  menggunakan  survei  dengan  teknik  pengambilan  data  dengan menggunakan  angket  yang  diberikan  ke  110  responden.  Skor  yang  didapatkan  dari  angket dianalisis  menggunakan  analisis  deskriptif  kuantitatif.  Berdasarkan  hasil  penelitian  didapatkan hasil  36,4%  merasa  sangat  cemas,  34,1%  merasa  cemas,  20,9%  merasa  tidak  cemas,  dan  9% merasa  sangat  tidak  cemas  dengan pandemi ini.  Pada  tingkat  ketakutan  saat  beraktifitas terdapat 50% merasa takut, 22,7% tidak takut, dan 6,8% merasa sangat tidak takut. Pada tingkat khawatiran didapatkan 25 % responden merasa sangat khawatir dengan pandemi covid-19 yang terjadi, 56,8% merasa  khawatir,  11,4%  tidak  khawatir,  dan  6,8%  merasa  sangat  tidak  khawatir.  Dari  110 responden 83% melakukan aktivitas olahraga selama pandemi dan 17% tidak melakukan aktifitas olahraga. 65% responden mengetahui bahwa kecemasan berpengaruh terhadap imunitas tubuh 35 % tidak mengetahui.  Kecemasan ini  disebabkan  karena rasa  ketakutan akan  tertular virus ini  dan berdampak pada proses pembelajaran mahasiswa serta ekonomi keluarga akan terganggu.
Kata Kunci: Survei, Kecemasan, Covid-19
© 2020 IKIP BUDI UTOMO MALANG
Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 23 September 2020 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 29 Oktober 2020
Dipublikasikan  : 12 November 2020
 Alamat korespondensi: imam_mahfud@teknokrat.ac.id Universitas Teknokrat Indonesia, Jl. ZA. Pagar Alam No.9 -11, Labuhan Ratu, Kec. Kedaton, Kota Bandar Lampung, Lampung 35132, Indonesia

## PENDAHULUAN
Corona  merupakan  virus  yang  sedang  menjadi  pandemi  didunia  dan  telah menginveksi  jutaan  orang.  Indonesia sendiri  sesuai  dengan data  yang didapatkan dari  Gugus  Tugas  Percepatan  Penanganan  Covid-19  per  tangal  29  mei  2020 terdapat  2.216  orang  positif  terinveksi  virus  corona,  dengan  rincian  6.492  orang dinyatakan telah sembuh dan terdapat 1.520 orang meninggal. Kehadiran virus ini menyebabkan keresahan dan kecemasan di masyarakat.
Untuk  menghindari  agar  tidak  terjangkit  virus  ini  masyarakat  dihimbau untuk  menghindari  keramaian,  mengkuti  protokol  kesehatan,  tetap  tenang  dan tidak  panik  selama  pandemi  ini  terjadi.  Hal  ini  berdasarkan  Keppres  no  11  2020 tentang Penetapan Kedaruratan Kesehatan Masyarakat Corona Virus Disease 2019  pada  poin  kesatu  Covid-19  sebagai  penyakit  yang  menimbulkan kedaruratan  kesehatan  dalam  masyarakat.  berdasarkan  Keppres  12  tahun  2020 tentang  Penetapan  Bencana  Nonalam  Penyebaran Corona  Virus  Disease 2019 (COVID-19)  sebagai  Bencana  Nasional  yang  ditetapkan  oleh  Presiden  pada tanggal 13 April 2020.
Salah  satu  cara  agar  terhindar  dari  terjangkitnya  virus  ini  masyarakat dihimbau  untuk  tetap  menjaga  kesehatan  dan  meningkatkan  imunitas  tubuh. Dikarenakan pandemi ini, masyarakat akan cenderung mengalami kepanikan salah satunya  dikarenakan  kurangnya  informasi  yang  mendalam  tentang  virus  ini. Kecemasan  merupakan  keadaan  emosional  seseorang  yang  tidak  menyenangkan, hal  ini  ditandai  dengan  respon  psikofisiologis  yang  nampak  sebagai  antisipasi bahaya. Hal ini disebabkan oleh konflik intrapsikis (Dorland, 2010).
Masa  pandemi  covid-19  memberikan  dampak  pada  masyarakat.  Dampak dalam  psikologis  yaitu  kecemasan  karena  virus  sangat  cepat  menular  dari  orang yang  sakit  ke  orang  yang  sehat  (Fitria  &  Ifdil,  2020).  Dengan  penularan  virus yang  sangat  cepat  dan  jumlah  korban  jiwa  yang  meningkat  semakin  menambah tingkat  kecemasan  masyarakat.  Dengan  korban  yang  semakin  bertambah  ini berpengaruh besar terhadap kesehatan mental masyarakat.
Kehadiran  virus  ini  membuat  masyarakat  menjadi  mudah  panik,  was-was, cemas,  hingga  menimbulkan  stres  pada  mereka.  Perasaan  yang  berlebihan  ini, karena  masyarakat  terlalu  banyak  menerima  informasi  sehingga  menyebabkan
masyarakat  menjadi  psikosomatik  akibat  pandemi covid-19. Psikosomatik adalah perwujudan  rasa  cemas  yag  berlebihan  dengan  perasaan  tubuh  menimbulkan gejala mirip covid-19. Padahal sebenarnya tubuh tidak terjangkit covid-19. Hal ini merupakan perwujudan dari kecemasan yang berlebihan (Ilpaj & Nurwati, 2020).
Faktor kecemasan yang berlebihan ini akan mempengaruhi sikap seseorang dalam  menghadapi  pandemi  covid-19(Setiawan  et  al.,  2020).  Kecemasan  yang berlebihan  akan  menyebabkan  seseorang  mengalami  stress.  Stres  adalah  respon tubuh  terhadap  setiap  kebutuhan  tubuh  yang  terganggu.  Hal  ini  akibat  dari fenomena universal yang terjadi dan tidak dapat dihindari. Stres akan memberikan dampak  secara  nyata  pada  individu  yaitu  pada  fisik,  psikologis,  intelektual,  dan fisiologis. (Mayasari & Pratiwi, 2009). Kecemasan merupakan suatu bentuk emosi negatif  dengan  adanya  perasaan  khawatir,  perasaan  selalu  was-was,  dan  disertai dengan terjadinya peningkatan perubahan pada sistem jaringan (Nurseto, 2018).
Cemas  adalah  situasi  yang  terjadi  dimana  keadaan  fisiologi  dari  tubuh seseorang  seolah-olah  merasa  tercekik,  akibatnya  akan  meningkatkan  detak jantung  yang  berlebihan  (Hengki  et  al.,  2018).  Kecemasan  menjadi  masalah psikologis  yang  muncul  pada  tiap  individu.  Keadaan  itu  sering  tidak  jelas  tetapi kecemasan itu sendiri selalu dirasakan (Ayu et al., 2018)
Kecemasan  merupakan  keadaan  perasaan  yang  tidak  menyenangkan  yang disertai  dengan  sensasi  fisik  yang  akan  menjadi  peringatan  pada  seseorang terhadap  bahaya.  Keadaan  ini  sering  tidak  jelas  dan  sulit  dideteksi  dengan  tepat, tetapi  kecemasan  itu  sendiri  selalu  dapat  dirasakan.  Seseorang  yang  mengalami kecemasan  cenderung  selalu  merasa  khawatir  akan  kondisi  dan  keadaan  buruk yang  akan  menimpanya  (Nova  et  al.,  2020).  Kecemasan  didefinisikan  berupa perasaan  kekhawatiran.  Kecemasan  menjadi  bentuk  peringatan  pada  individu tentang  kemungkinan  akan  terjadinya  suatu  bahaya  sehingga  dapat  disiapkan reaksi  adaptif  yang  sesuai.  Kecemasan  berfungsi  sebagai  mekanisme  pelindung ego,  karena  kecemasan  akan  memberikan  sinyal  bahwa  ada  bahaya.  Jika  tidak dilakukan  tindakan  yang  sesuai  maka  bahaya  itu  akan  meningkat  hingga  ego dikalahkan  (Husdarta,  2010).  Kecemasan  yang  berlebihan  akan  berdampak  pada tingkah  laku  seseorang,  seperti  rasa  ketakutan  yang  berlebihan.  Hal  ini  akan berdampak sangat besar terhadap kehidupan seseorang baik kesehatan dan kinerja.
Rasa  cemas  dapat  dikurangi  dengan  tingkat  pemahaman  seseorang  terhadap kondisi dan situasi permasalahan yang sedang dihadapi (Resti, 2014).
Dampak besar dari kecemasan yang berlebihan dapat mempengaruhi kondisi fisik.  Karena  saat  seseorang  mengalami  kecemasan  maka  secara  tidak  langsung akan  meningkatkan  detak  jantung  pada  dirinya.  Akibat  dari  kecemasan  selain berdampak  pada  psikologi  juga  akan  mempengaruhi  keadaan  fisik  seseorang (Junaidi & Noor, 2010). Dampak ini berupa akan menyebabkan rasa pusing, sakit kepala, dan lain-lain (Annisa & Ifdil, 2016). Dengan dampak fisik ini akan dapat mempengaruhi kinerja seseorang. Dampak ini juga dapat mempengaruhi keadaan iminutas  seseorang,  karena  dengan  rasa  cemas  akan  merangsang  peningkatan produksi  hormon  kortisol  dalam  tubuh.  Hormon  ini  yang  selanjutnya  akan menekan  imunitas  tubuh  (Hammad,  2011).  Salah  satu  cara  guna  meningkatkan imunitas yaitu dengan berolahraga atau melakukan aktifitas fisik.
Kecemasan  yang  berlebihan  juga  akan  menggangu  proses  pendidikan, karena  rasa  takut  yang  tinggi  akibat  sesuatu,  seperti  keadaan  saat  ini  dengan adanya  pandemi  Covid-19.  Karena  ketakutan  yang  berlebihan  akan  beberapa  hal ini  akan  mengganggu  kejernihan  dalam  berfikir,  daya  ingat  dalam  belajar (Suardana & Simarmata, 2013).
Sudah  terdapat  beberapa  penelitian  kecemasan  terhadap  covid  19  dalam berbagai  bidang.  Penelitian  dari  (Fitria  et  al.,  2020)  membahas  tentang  peran cognitive  behavior  therapy  counseling yang  dilakukan  untuk  mengatasi anxiety dalam masa pandemi covid-19. Penelitian dari (Fadli et al., 2020) yang membahas tentang  faktor  apa  saja  yang  memepengaruhi  kecemasan  pada  tenaga  kesehatan dalam  upaya  pencegahan  covid-19.  Penelitian  dari  (Fitria  &  Ifdil,  2020)  yang membahas tentang kecemasan yang terjadi pada remaja saat covid-19. Dalam hal ini  dari  beberapa  penelitian  yang  ada  belum  membahas  tentang  kecemasan  pada mahasiswa.  Dalam  konteks  ini,  kesehatan  mental  mahasiswa  penting  dalam menunjang proses kegiatan sehari-hari khususnya dalam proses perkuliahan.
Berdasarkan pemaparan diatas, penelitian  ini bertujuan untuk  mendapatkan informasi terkait dengan kecemasan mahasiswa selama pandemi covid-19 terjadi. Dengan  penelitian  ini  harapannya  selain  untuk  mengetahui  tingkat  kecemasan
mahasiswa, juga bertujuan untuk mengetahui dampak-dampak yang terjadi akibat kecemasan pada kehidupan dan proses pembelajaran mahasiswa.

## METODE
Penelitian ini mengunakan metode deskriptif kualitatif. Deskriptif kualitatif adalah suatu  metode  atau cara  yang digunakan  oleh seorang  peneliti untuk  dapat menemukan  teori  terhadap  penelitian.  Penelitian  deskriptif  kualitatif  digunakan untuk menerjemahkan data yang berkaitan erat dengan keadaan sosial, keterkaitan antar  variabel  yang  terjadi  serta  hadirnya  fakta  yang  ada  beserta  akibat  yang ditimbulkannya  (Mukhtar,  2013).  Rancangan  dalam  penelitian  ini  dapat  dilihat pada chart berikut ini:
Gambar. 1. Diagram Alur Penelitian
Berikut penjelasan dari diagram alur tersebut:
1. Studi  Literatur .  Pada  tahap  ini  Studi  literatur  yang  dilakukan  peneliti melakukan  pencarian  referensi  dari  berbagai  berbagai  sumber  yang  ada  baik dari  buku, arsip, artikel, dan jurnal, atau dokumen-dokumen yang relevan  dan sesuai dengan permasalahan yang akan dikaji dalam penelitian. Informasi yang didapatkan dari studi literatur ini menjadi rujukan untuk memperkuat argumen yang ada.
2. Sampel .  Tahap  ini  merupakan  tahap  awal  dalam  proses  penelitian  yang  akan dilaksanakan.  Sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  pada  program studi Pendidikan Olahraga di Universitas Teknokrat Indonesia.
3. Instrumen .  Instrumen  dalam  penelitian  ini  dengan  menggunakan  survei berdasarkan  analisis  dari  studi  literatur  yang  dilakukan.  Survei  ini menggunakan angket kecemasan dengan menggunakan media google form
Studi Literatur Sampel Instrumen Pengumpulan data Analisis data
4. Pengumpulan  Data. Setelah  memberikan  angket  analisis  kecemasan  pada mahasiswa pendidikan olahraga selanjutnya data hasil penelitian dikumpulkan untuk selanjutnya akan dianalisis hasil yang didapatkan.
5. Analisis  Data. Setelah  data  penelitian  didapatkan  selanjutnya  data  hasil penelitian  tersebut  dianalisis  dengan  metode  deskriptif  kualitatif  untuk didapatkan  hasil  seberapa  besar  tingkat  kecemasan  yang  dialami  mahasiswa selama pandemi covid-19.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil penelitian yang dilaksanakan dengan mengunakan angket yang  disebar  110  respoden  yang  terdiri  dari  klasifikasi  jenis  kelamin,  usia terhadap  mahasiswa.  Hal  ini  dilakukan  dengan  tujuan  untuk  mengetahui  sejauh mana  tingkat  kecemasan  pada  mahasiswa  saat  terjadi  pandemi  covid-19  beserta dampak  yang  dialaminya.  Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  dilakukan  terdapat 36,4 % merasa sangat resah dengan pandemi covid-19 yang terjadi, 34,1% merasa resah, 20,5 tidak resah, dan 9% merasa sangat tidak resah.
Gambar 2. Hasil angket tingkat kecemasan mahasiswa saat pandemi Covid-19
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  dilakukan,  pada  seseorang  yang  mengalami sangat  resah saat  terjadi pandemi covid-19  terjadi karena rasa  khawatir dan takut tertular  dikarenakan  virus  ini  menyebar  dengan  cepat  dan  takut  akan  terdampak pada keluarga. Selain itu resah dan kwatir akan berdampak pada pendidikan yang terganggu dan berdampak pada ekonomi keluarga. Tingkat keresahan yang tinggi ini  sesuai  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  (Fitria  &  Ifdil,  2020)  yaitu
kecemasan  pada  remaja  saat  covid-19  dengan  hasil  kecemasan  pada  kategori sedang 43,9% dan kategori tinggi 54%. Untuk responden yang merasa tidak resah terdapat  pernyataan bahwa responden akan selalu percaya dengan keadaan tubuh yang sehat, dan merasa akan baik-baik saja.
Gambar 3. Hasil angket tingkat ketakutan saat beraktifitas
Hasil  penelitian  yang  di  dapat  dari  110  respoden  tentang  ketakutan  saat beraktifitas  sehari-hari  mahasiswa  saat  terjadi  pandemi  covid-19  terdapat  20,5% responden  merasa  sangat  takut  dengan  pandemi  covid-19  yang  terjadi,  50% merasa  takut,  22,7%  tidak  takut,  dan  6,8%  merasa  sangat  tidak  takut  dengan pandemi covid-19.
Gambar 4. Hasil angket tingkat kekhawatiran saat bertemu orang lain
Hasi  penelitian  yang  di  dapat  dari  110  respoden  tentang  kekhawatiran  saat bertemu  orang  lain  terdapat  25%  responden  merasa  sangat  khawatir  dengan pandemi  covid-19  yang  terjadi,  56,8%  merasa  khawatir,  11,4%  tidak  khawatir, dan 6,8% merasa sangat tidak khawatir dengan pandemi covid-19.
Untuk  responden  yang  merasa  tidak  khawatir  terdapat  pernyataan  bahwa “Kita sebagai  manusia membutuhkan  ssialisasi  dengan orang lain, sehingga mau tidak  mau  kita  harus  selalu  berhubungan  dengan  orang-orang  diluar  sana”. Responden juga menyadari bahwa virus ini sangat berbahaya, tetapi mereka tetap beraktivitas sesuai dengan protokol kesehatan yang dianjurkan oleh pemerintah.
Untuk responden yang merasa khawatir mereka beranggapan bahwa mereka merasa takut dan khawatir akan tertular covid-19 saat bersosialisasi dengan orang lain. Terdapat juga responden yang merasa takut dan was-was saat bertemu orang lain sehingga mereka cenderung takut untuk keluar rumah.
Gambar 5. Hasil angket olahraga selama pandemi
Hasil  penelitian  yang  di  dapat  dari  110  respoden  tentang  kegiatan  dan aktivitas  fisik  yang  dilakukan  selama  pandemi  terdapat  83%  melakukan  aktifitas fisik  dan  olahraga  selama  pandemi  terjadi  dan  17%  tidak  melakukan  aktifitas olahraga.
Responden  yang  melakukan  aktifitas  fisik  dan  olahraga  selama  pandemi dilakukan  dengan  aktifitas  olahraga  ringan  seperti  joging  disekitar  rumah, skipping,  push-up,  sit-up .  Hal  ini  dilakukan  untuk  tetap  menjaga  kondisi  tubuh tetap fit dan kebugaran jasmani tetap terjaga.
Gambar 5. Hasil angket pengetahuan mahasiswa tentang hubungan kecemasan dengan imunitas.
Hasil  penelitian  yang  di  dapat  dari  110  respoden  tentang  pengetahuan mahasiswa terkait dengan pengaruh kecemasan yang berlebihan terhadap imunitas tubuh    terdapat  65%  mengetahui  bahwa  kecemasan  berpengaruh  terhadap imunitas.  Mereka  mengetahui  bahwa  kecemasan  mempengaruhi  imunitas  dari berita di media cetak, online dan dari perkuliahan yang dilaksanakan mahasiswa. Terdapat 35% tidak mengetahui bahwa kecemasan mempengaruhi imunitas.
Kecemasan akan berpengaruh terhadap imunitas tubuh, karena pikiran yang menyebabkan  cemas  akan  meningkatkan  produksi  hormon  kartisol  dalam  tubuh yang  dapat  mempengaruhi  kinerja  sel  T  dalam  sel  darah  putih.  Sel  darah  putih berperan  dalam  melawan  pantogen  yang  masuk  ke  dalam  tubuh.  Apabila  kinerja sel  darah  putih  terganggu  maka  imunitas  tubuh  akan  menurun  dan  berbahaya apalagi  saat  pandemi  covid-19  ini  terjadi  (Gumantan  et  al.,  2020).  Untuk  itu imunitas  harus  dijaga  dengan  olahraga  yang  teratur  Olahraga  merupakan  bagian dari kehidupan serta salah satu dari kebutuhan jasmani yang penting bagi manusia (Mahfud  &  Fahrizqi,  2020).  Karena  aktifitas  fisik  selain  mempengaruhi, psikologi,  kognitif,  emosi,  dan  sosial.  Aktifitas  fisik  juga  berpengaruh  pada tingkat  kesehatan  (Mahfud  &  Yuliandra,  2020).  Selain  itu,  aktifitas  fisik  atau latihan secara teratur menyebabkan paru-paru bekerja lebih efektif, dengan jumlah oksigen  masuk  yang  bertambah  ini  akan  membantu  memudahkan  kerja  jantung. (Gumantan  &  Fahrizqi,  2020).  Dengan  kinerja  yang  baik  maka  akan  berdampak yang baik pada tubuh.
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilaksanakan  bahwa  tingkat kecemasan  mahasiswa  saat  pandemi  covid-19  berada  pada  36,4%  merasa  sangat resah dengan pandemi covid-19 yang terjadi, 34,1% merasa resah. Hal ini, sesuai
dengan  penelitian  dari  (Fitria  &  Ifdil,  2020)  dengan  hasil  penelitian  yang menyatakan  tingkat  kecemasan  remaja  54%  berada  pada  kategori  tinggi.  Hal disebabkan  karena  kurangnya  informasi  yang  diperoleh  remaja  dan  pola  fikir remaja  bahwa  covid-19  sangat  berbahaya.  Faktor  yang  menyebabkan  kecemasan selama  pandemic  Covid-  19  adalah  kurangnya  informasi  mengenai  kondisi  ini, pemberitaan  yang  terlalu  heboh  di  media  masa  ataupun  media  sosial  terkait korban  serta  kurangnya  literasi  terkait  dengan  penyebaran  dan  mengantisipasi penularan  covid-19.  Informasi  yang  perlu  diketahui  bahwa  covid-19  akan  sangat berbahaya jika terjadi pada lansia dengan imun yang menurun dan pada seserang yang  memiliki  riwayat  penyakit  kronis  seperti,  diabetes,  jantung,  hipertensi, gangguan pernafasan. Kurangnya kesadaran masyarakat  terhadap apa yang harus dilakukan dan tidak dilakukan untuk pencegahan. (Ilpaj & Nurwati, 2020).
Terdapat  beberapa  aturan  serta  anjuran  dari  pemerintah  untuk  mengurangi serta  mencegah  terjadinya  penularan  covid-19.  Pemerintah  melalui  Kementrian Kesehatan  menghimbau  kepada  masyarakat  untuk  tetap  menjaga  jarak  dan menghindari  tempat-tempai  keramaian  ( Phisical  Distancing )  serta  menggunakan masker sebagai  alat pelindung diri.(Kemenkes, 2020). Dengan  pengetahuan yang baik  terkait  dengan  kondisi  pandemi  dan  bagaimana  cara  pencegahan  serta menjaga  tubuh  agar  tidak  terdampak  akan  menurunkan  tingkat  kecemasan  pada seseorang.

## SIMPULAN
Penelitian  ini  memberikan  gambaran  bahwa  saat  ini  tingkat  kecemasan mahasiswa saat pandemi covid-19 masih tinggi yaitu 36,4% merasa sangat cemas, 34,1%  merasa  cemas,  20,9  merasa  tidak  cemas,  dan  9%  merasa  sangat  tidak cemas  dengan  pandemi  ini.  Kecemasan  ini  dikarenakan  ketakutan  akan  tertular virus  ini  dan  berdampak  pada  proses  pembelajaran  mahasiswa  serta  ekonomi keluarga  akan  terganggu.  Selama  pandemi  ini,  menjaga  imunitas  tubuh  sangat penting  untuk  menjalani  kehidupan  sehari-hari.  Menjaga  imunitas  dilakukan dengan  budaya  melakukan  hidup  sehat,  menjaga  kebugaran  dengan  olahraga teratur,  dan  menghindari  terjadinya  stres.  Perlu  disadari  bahwa  virus  ini  sangat berbahaya,  sehingga  dalam  beraktivitas  sehari-hari  harus  sesuai  dengan  protokol kesehatan yang dianjurkan oleh pemerintah.

## DAFTAR RUJUKAN
Annisa, D. F., & Ifdil, I. (2016). Konsep Kecemasan (Anxiety) pada Lanjut Usia (Lansia). Konselor , 5 (2), 93. https://doi.org/10.24036/02016526480-0-00
Arti,  G.  A.  N.  W.,  Kanca,  I.  N.,  &  Suwiwa,  I.  G.  (2018).  Analisis  Tingkat Kecemasan  Siswa  Kelas  Viii  Dalam  Pembelajaran  Senam  Lantai  Guling Lenting.  Jurnal  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  Dan  Kesehatan  Undiksha,
5 (2).
Dorland. (2010). Kamus Kedokteran Dorland (31st ed.). EGC.
Fadli,  F.,  Safruddin,  S.,  Ahmad,  A.  S.,  Sumbara,  S.,  &  Baharuddin,  R.  (2020). Faktor  yang  Mempengaruhi  Kecemasan  pada  Tenaga  Kesehatan  Dalam Upaya  Pencegahan  Covid-19. Jurnal  Pendidikan  Keperawatan  Indonesia , 6 (1), 57–65. https://doi.org/10.17509/jpki.v6i1.24546
Fitria,  L.,  &  Ifdil,  I.  (2020).  Kecemasan  remaja  pada  masa  pandemi  Covid  -19. Jurnal EDUCATIO: Jurnal Pendidikan Indonesia , 6 (1), 1. https://doi.org/10.29210/120202592
Fitria,  L.,  Neviyarni,  Netrawati,  &  Karneli,  Y.  (2020).  Cognitive  Behavior Therapy Counseling Untuk Mengatasi Anxiety Dalam Masa Pandemi Covid-
19. Al-Irsyad , 2859 , 23–29. http://jurnal.uinsu.ac.id/index.php/al- irsyad/article/viewFile/7651/3538
Gumantan,  A.,  &  Fahrizqi,  E.  B.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Fartlek  dan  Cross Country  Terhadap  Vo2Max  Atlet  Futsal  Universitas  Teknokrat  Indonesia. Jurnal Sport-Mu Pendidikan Olahraga UM Jember , 1 (1), 1–9.
Gumantan, A., Mahfud, I., & Yuliandra, R. (2020). Tingkat Kecemasan Seseorang Terhadap  PEmberlakuan  New  Normal  dan  Pengetahuan  Terhadap  Imunitas Tubuh. Sport Scienc and Education Journal , 1 (2), 18–27.
Hammad.  (2011).  Peran  Terapi  Al-Qur’an  terhadap  Kecemasan  dan  Imunitas Pasien Hospitalisasi. Jurnal NERS , 4 (2), 110–115.
Hengki, K., Metra, Y., & Ilham, Z. (2018). Analisis Tingkat Kecemasan (Anxiety) dalam  Menghadapi  Pertandingan  Atlet  Sepak  Bola  Kabupaten  Banyuasin pada PORPROV 2017 . 17 (2), 28–35.
https://covid19.go.id/peta-sebaran (diakses tanggal 29 Mei 2020)
Husdarta, H. J. S. (2010). Psikologi Olahraga . Bandung: Alfabeta.
Ilpaj, S.  M.,  &  Nurwati,  N.  (2020).  Analisis  Pengaruh  Tingkat  Kematian  Akibat Covid-19  Terhadap  Kesehatan  Mental  Masyarakat  Indonesia. Jurnal Pekerjaan Sosial , 3 (1), 16–28.
Junaidi,  &  Noor,  Z.  (2010).  Penurunan  Tingkat Kecemasan  pada  Lansia  Melalui Terapi  Musik  Langgam  Jawa. Jurnal  Keperawatan  Indonesia , 13 (3),  195– 201.
Kemenkes. (2020). Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Corona Virus Disease (Covid-19). Kementerian Kesehatan RI .
Keppres  No  11  Tahun  2020  Tentang  Penetatapan  Kedaruratan  Kesehatan Masyarakat Corona Virus Desease-19 (COVID-19) (https://peraturan.bpk.go.id/Home/Details/135058/keppres-no-11-tahun- 2020, diakses 14 Juli 2020) Keppres  No  12  Tahun  2020  Tentang  Penetapan  Bencana  Nonalam  Penyebaran Corona Virus Desease-19 Sebagai Bencana Nasional
(https://peraturan.bpk.go.id/Home/Details/135718/keppres-no-12-tahun- 2020, diakses 14 Juli 2020)
Mahfud, I., & Fahrizqi, E. B. (2020). Pengembangan Model Latihan Keterampilan Motorik  Melalui  Olahraga  Tradisional  Untuk  Siswa  Sekolah  Dasar. Sport Science and Education Journal Universitas , 1 (1), 31–37.
Mahfud,  I.,  &  Yuliandra,  R.  (2020). Pengembangan  Model  Gerak  dasar Keterampilan Motorik Untuk Kelompok Usia 6-8 Tahun . 1 (01), 54–66.
Mayasari,  D.,  &  Pratiwi,  A.  (2009).  Hubungan  Respon  Imun  dan  Stres  Dengan Tingkat  Kekambuhan  Demam  Tifoid  pada  Masyarakat  Di  Wilayah Puskesmas Colomadu Karanganyar. Berita Ilmu Keperawatan , 2 (1), 13–18. Mukhtar, P. D., & Pd, M. (2013). Metode Praktis Penelitian Deskriptif Kualitatif . Jakarta: GP Press Group.
Nova,  A.,  Sinulingga,  A.  R.,  &  Syahputra,  A.  (2020). The  Level  Of  Parents Anxiety  On  Physical  Education  Activity  At  Lintang  City  Elementry  School . Jp. jok (Jurnal  Pendidikan Jasmani, Olahraga dan  Kesehatan) , 3 (2), 156- 164.
Nurseto, F. (2018). Psikologi Olahraga . Yogyakarta: Graha Ilmu.
Resti, I. B. (2014). Teknik Relaksasi Otot Progresif Untuk Mengurangi Stres Pada Penderita  Asma. Jurnal  Ilmiah  Psikologi  Terapan , 2 (1),  1–20. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
Setiawan, Atikno, W., & Suratno. (2020). Analisis diskriminan faktor kecemasan karyawan  menghadapi  dampak  Pandemi  Covid-19 :  Kasus  perusahaan manufacturing dan jasa survey . 12 (2), 198–208.
Suardana,  A.  A.  P.  C.  P.,  &  Simarmata,  N.  (2013).  Hub  Motivasi  Belajar  Dan Kecemasan Menjelang Ujian. Jurnal Psikologi Udayana , 1 (1), 203–212.