## PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN TIP IN DENGAN UNDER THE BASKET SHOOT TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER MADRASAH ALIYAH
NEGERI 1 MEDAN TAHUN 2020
Andi Nur Abady, Devi Catur Winata PJKR, STOK Bina Guna 1,2 e-mail: andi.nurabady@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  perbedaan  pengaruh  antara  latihan tip  in dengan under  the  basket  shoot terhadap  peningkatan power otot  tungkai  Pada  Siswa  putra ekstrakulikuler  Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Medan  Tahun  2020.  Metode  penelitian  yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment . Dengan pelaksanaan latihan yaitu tip  in dan under  the  basket  shoot .  Populasi  adalah  seluruh  siswa  putra  ekstrakulikuler Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Medan  Tahun  2020  yang  berjumlah12  orang.  Jumlah  sampel  10 orang  diperoleh  dengan  teknik purposive  random  sampling, selanjutnya  dibagi  menjadi  dua kelompok dengan teknik matching pairing yaitu kelompok latihan tip in dan under the basket shoot .Instrumen  penelitian  untuk  pengumpulan  data  dengan  tes  dan  pengukuran  yaitu  tes vertical jump untuk mengetahui power otot tungkai. Penelitian dilaksanakan selama 6 (enam) minggu dengan latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing masing variabel  bebas  maupun  terikat  digunakan  perhitungan  statistic  uji-  t  berpasangan  dan  uji  t tidak  berpasangan.  Analisis  hipotesis  pertama  dari  data pre-test dan  data post-test peningkatan power otot  tungkai  dalam  permainan  bola  basket  pada  kelompok  latihan tip  in diperoleh t hitung sebesar 2,76 serta t tabel sebesar 2,13 dengan  =0,05 (t hitung > t tabel ) berarti H o ditolak  dan  H a diterima.  Jadi,  latihan tip  in berpengaruh  secara  signifikan  terhadap peningkatan power otot  tungkai  dalam  permainan  bola  basket  Pada  Siswa  putra Ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2020. Analisis hipotesis kedua dari data pre-test dan data post-test peningkatan power otot tungkai dalam permainan bola basket pada kelompok latihan under the basket shoot diperoleh t hitung sebesar 2,52 serta t tabel sebesar 2,13 dengan  =0,05 (t hitung > t tabel ) berarti H o ditolak dan H a diterima. Jadi, latihan under the basket  shoot berpengaruh  secara  signifikan  terhadap  peningkatan power otot  tungkai  dalam permainan  bola  basket  Pada  Siswa  putra Ekstrakurikuler  Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Medan Tahun  2020.  Analisis  hipotesis  ketiga  dari  perhitungan  rata-  rata  dan  simpangan  baku diperoleh  harga  t hitung sebesar  1,17  serta  t tabel sebesar  1,86  dengan  =0,05    (t hitung <t tabel ) berarti H o diterima dan H a ditolak. Jadi, latihan tip in tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan under the basket shoot artinya latihan under the basket lebih besar pengaruhnya dari pada  latihan tip  in terhadap  peningkatan power otot  tungkai  dalam  permainan  bola  basket Pada Siswa putra Ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2020.
Kata Kunci : tip in, under basket, power

## ABSTRACT
This  study  aims  to  determine  the  difference  in  the  effect  of  tip-in  exercise  with  under  the basketball  shoot  on  increasing  leg  muscle  power  in  male  extracurricular  male  students  at Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Medan  in  2020.  The  research  method  used  in  this  study  was  an experimental method. With the implementation of the exercise, namely tip in  and under the basketball  shoot.  The  population  is  all  male  extracurricular  students  of  Madrasah  Aliyah Negeri  1  Medan  in  2020,  totaling  12  people.  The  number  of  samples  of  10  people  was obtained  by  purposive  random  sampling  technique,  then  divided  into  two  groups  with matching pairing technique, namely the tip in and under the basket shoot training group. The
study was conducted for 6 (six) weeks with exercise 3 (three) times a week. To see the effect of  each  independent  and  dependent  variable  used  statistical  calculations  paired  t-test  and unpaired  t-test.  The  first  hypothesis  analysis  of  the  pre-test  data  and  post-test  data  of increasing leg muscle power in basketball games in the tip-in training group obtained t-count of  2.76  and  t-table  of  2.13  with  =  0.05  (tcount  >  t  table)  means  Ho  is  rejected  and  Ha  is accepted.  So,  this  tip-in  exercise  has  a  significant  effect  on  increasing  leg  muscle  power  in basketball  games  for  male  students  at  Madrasah  Aliyah  Negeri  1  Medan  extracurricular activities  in  2020.  The  second  hypothesis  analysis  of  the  pre-test  data  and  post-test  data  of increasing  leg  muscle  power  in  basketball  games  in  the  under  the  basketball  shoot  training group obtained t-count of 2.52 and t-table of 2.13 with = 0.05 (t-count > t table) means Ho is rejected  and  Ha  is  accepted.  So,  the  under  the  basketball  shoot  exercise  had  a  significant effect  on  increasing  leg  muscle  power  in  basketball  games  for  male  students  at  Madrasah Aliyah  Negeri  1  Medan  extracurricular  activities  in  2020.  Analysis  of  the  third  hypothesis from the calculation of the average and standard deviation obtained the value of t¬ count of 1.17  and  t  table  of  1.86  with  =  0.05  (tcount  <  ttable)  meaning  Ho  is  accepted  and  Ha  is rejected.  So,  the  tip-in  exercise  had  no  greater  effect  than  the  under  the  basketball  shoot exercise,  meaning  that  the  under  the  basketball  exercise  had  a  greater  effect  than  the  tip-in exercise on improving leg muscle power in basketball games for male students at Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Extracurricular in 2020.
Keyword : tip in, under basket, power

## PENDAHULUAN
Bola  basket  adalah  olahraga  bola berkelompok  yang  terdiri  atas  dua  tim beranggotakan  masing-masing  lima  orang yang  saling  bertanding  mencetak poin dengan  memasukkan  bola  ke  dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk  ditonton  karena  biasa  dimainkan  di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan  lapangan  yang  relatif  kecil. Selain  itu,  permainan  bola  basket  juga lebih  kompetitif    karena  tempo  permainan cenderung  lebih  cepat  jika  dibandingkan dengan  olahraga  bola  yang  lain,  seperti voli  dan  sepak  bola.  Ada  3  posisi  utama dalam bermain basket, yaitu : 1) Forward , pemain  yang  tugas  utamanya  adalah mencetak poin dengan  memasukkan  bola ke  keranjang  lawan,  2) Defense ,  pemain yang  tugas  utamanya  adalah  menjaga pemain lawan agar pemain lawan kesulitan memasukkan  bola,  dan  3) Playmaker, pemain yang menjadi tokoh kunci permainan  dengan  mengatur  alur  bola  dan strategi  yang  dimainkan  oleh  rekan-rekan setimnya.
Pembinaan dan peningkatan keterampilan  cabang  olahraga  disekolah
dilakukan  untuk  mencari  bibit-bibit  atlit yang diperolah dari kegiatan ekstrakurikuler.
Pembinaan
dan peningkatan keterampilan cabang olahraga yang berdampak pada peningkatan prestasi siswa  dapat  dipengaruhi  oleh  beberapa faktor.  Harsono  (1988:101)  menyatakan bahwa  “Untuk  mencapai  sasaran  utama dalam  peningkatan  keterampilan  dan prestasi  semaksimal  mungkin  dilatih secara  seksama  oleh  atlit  yaitu:  a)  latihan fisik,  b)  latihan  teknik)  c)  latihan  taktik dan    d) latihan mental”.
Sampai  saat  ini team basket  di sekolah  belum  pernah  mendapatkan  juara atau  prestasi  seperti  yang  telah  disebut diatas  bukan  berarti  pemain  basket ekstrakurikuler  tersebut  tidak  memiliki masalah.  Peneliti  melihat  pemain  basket tersebut juga memiliki masalah yang sama seperti team basket  di  sekolah-sekolah lain.  Peneliti  bertanya  kepada  pelatih pemain  basket  ekstrakurikuler  “walaupun mereka  pernah  mengikuti  kejuaraan  tapi mereka  belum  pernah  juara  tetapi  mereka terus  berlatih,  mengapa  para  pemain  dari team  coach latih  sangat  jarang  merebut bola  saat  bola  memantul  dari  papan  ring
basket    sebagai  salah  satu  upaya  bertahan dan  memasukkan  bola  ke ring lawan?”.
Pelatih  tersebut  pun  menjawab  tidak  jauh berbeda  dengan  pelatih  yang  sebelumnya peneliti  tanya,  pelatih  tersebut  menjawab “saya  memang  jarang  melatih vertical jump (lompatan)  pada mereka, saya hanya memberatkan  pada  gerakan  lengan  tangan baik  itu  daerah 2  point  area ataupun 3 point  area sebagai  upaya  untuk  mencetak angka”.  Terbukti  dari  saat  merebut  bola saat  memantul  dari  papan  ring  basket, mereka  kurang  lompat  yang  telah  mereka lakukan.
Dengan  latar  belakang  di  atas peneliti  tertarik  melakukan  penelitian dengan judul “Perbedaan pengaruh latihan tip  in dengan  latihan under  the  basket shoot terhadap  peningkatan power otot tungkai  dalam  permain  bola  basket  pada siswa  putra  ekstrakurikuler  Madrasah Aliyah  Negeri  1  Medan  Tahun  2020. Peneliti  berkeinginan  melihat  peningkatan dalam  lompatan  dengan  harapan  bila terjadi  peningkatan  maka  pemain  basket putra ekstrakurikuler Medan merasa percaya  diri  akan  ada    peningkatan lompatan  saat  merebut  bola  saat  bola memantul  dari  papan  ring  basket  atau  pun saat jump ball .
Dari  data  hasil  tes vertical  jump tersebut  dapat  diketahui  bahwa  lompatan siswa  putra  kurang  baik  melakukannya. Dapat  dilihat  dari  3  kali  kesempatan  rata- rata  siswa  tidak  ada  yang  berhasil melakukan vertical jump dengan mencapai ketinggian.  Hanya  satu  orang  saja  yang dapat  mencapai  ketinggian , itu  pun  tidak maksimal kalau melihat dari hasil verctical jump tersebut.  kedua  kaki  saat  melompat tidak kuat saat mendorongkan keatas.
Peneliti tertarik mengadakan penelitian  untuk  melihat  keefektifan  dari bentuk  latihan  tersebut  dan  diharapkan dapat  meningkatkan  lompatan  dalam permainan bola basket. Dari hasil pengamatan  observasi,  bahwa  kekurangan pada  siswa  ekstrakurikuler  mereka  adalah lompatan  merekasaat  bola  memantul  dari papan ring basket makanya peneliti tertarik
menjadikan  suatu  judul  yaitu:  Perbedaan pengaruh  Latihan tip  in Dengan  Latihan under the basket shoot terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa putra  ekstrakulikuler  Madrasah  Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2020.

## METODE
Sesuai  dengan  permasalahan  dan tujuan penelitian yang diuraikan sebelumnya, bahwa penelitian yang dilakukan  bermaksud  untuk  menemukan informasi  tentang  perbedaan  pengaruh latihan tip  in dan  latihan under  the  basket shoot terhadap  peningkatan power otot tungkai.  Pada  siswa  ekstrakurikuler  bola basket  Madrasah  AliyahNegeri  1  Medan Tahun2020.
Metode  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  metode  ekperimen (memberikan  perlakuan)  dengan  teknik pengumpulan  data  dengan  menggunakan test dan pengukuran. Variabel yang diteliti dalam  penelitian  iniyaitu:  dua  variable bebas  dan  satu  variable  terikat.  Dimana Latihan tip in dan latihan under the basket sebagai  variabel  bebas  dan  peningkatan power otot tungkai sebagai variabel terikat. Setelah 6 minggu diberikan latihan, pada  minggu  ke  6  berselang  2  hari  juga dilakukan tes akhir ( post-test ) yaitu dengan melakukan power otot  tungkai.  Penelitian ini menggunakan teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran, Studi kepustakaan  dan  prosedur  statistik  dengan mengunakan  rancangan  penelitian pre-test and post-test one group design.
Disain dalam penelitian ini mengunakan  ( pre-test-dan  post-test  one group  desigsn )  yaitu  dengan  membagi kelompok  dengan  teknik metching  by pairing (percocokan  pasangan),  yaitu membagi  dua  kelompok  sampel  setelah data diurutkan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dalam  pembahasan  hasil  analisis data penelitian bertujuan untuk mempermudah dalam menarik kesimpulan hasil  penelitian.  Dari  hasil  pengujian hipotesis  pertama  menunjukkan  bahwa terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara
data pre-test dan post-test pada  kelompok latihan tip  in terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa putra ekstrakurikuler  Madrasah  Aliyah  Negeri  1 Medan  Tahun  2020.  Latihan tip  in merupakan  latihan  yang  bertujuan  untuk meningkatkan  daya  ledak  otot  tungkai dimana  sangat  diperlukan  saat  melakukan shooting bola  basket,  melakukan blok dan juga rebound .  Pada  beberapa  situasi seorang  pemain  penyerang  mungkin  tidak bisa  melakukan    dengan  kedua  tangannya untuk  mengamankan  bola  tetapi  mungkin bisa  merentangkan  dengan  satu  lengan keatas  kearah  ring  basket  ketika  bola memantul dari bagian tepi ring basket dan mendorong  bola  kembali  masuk  kedalam ring basket.
Dalam  melakukan  gerak  kedua tangan  atau  satu  tangan  dalam  pantulan ring basket perlu adanya koordinasi antara lengan  tangan  satu  maupun  kedua  lengan tangan  agar  ketika  bola  memantul  dapat dicapai  seorang  pemain  basket  dan melompat  saat  penyerang  atau  pun bertahan.  Hal  ini  dikarenakan power otot tungkai  perlu  saat  situasi  yang  cukup terdesak  seperti  halangi  lawan.  Walaupun dalam waktu tertentu bola  bisa saja terjadi saat  mereka  sedang shoot tetapi  tidak masuk  mengenai  papan  pantul  ring  disitu dimanfaatkan  gerakan  satu  lengan  tangan mau  pun  kedua  lengan  tangan  kemudian lompat harus seirama dengan tangan. Bisa saja  terjadi  dalam  situasi  yang  aman  atau tidak ada lawan di wilayah bertahan, tidak ada  lawan  yang  mengejar.  Akan  tetapi gerakan  ini  harus  dilakukan  dengan  baik agar  mengurangi  hal  yang  tidak  di inginkan  dalam  pertandingan  bola  basket. Gerakan  yang  ada  pada  latihan tip  in biasanya  di  gunakan  sebagai  salah  satu cara untuk melatih satu lengan tangan dan koordinasi antara lompatan, karena latihan tip  in memiliki  gerakan  yang  bisa  melatih antara  kedua  lengan  tangan  dan  lompatan seirama  dengan  seluruh  tubuh  pemain basket.
Dalam  hal  ini  kecepatan  sangat dibutuhkan  untuk  melakukan  bentuk
latihan ini, karena orang yang cepat adalah orang yang mempunyai kemampuan untuk bergerak  mengubah  arah  dan  posisi  tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak,  tanpa  kehilangan  keseimbangan dan  kesadaran  akan  posisi  tubuhnya.  Jadi bergerak bukan hanya menuntut kecepatan,  akan  tetapi  juga fleksibilitas yang  baik  dari  sendi-sendi  anggota  tubuh. Dari  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan terbukti  bahwa  latihan tip  in berpengaruh secara signifikan terhadap hasil peningkatan power otot  tungkai dalam permainan  basket  sehingga  perlu  kiranya untuk  diberikan  bentuk  latihan  ini  kepada atlet  –  atlet  basket  untuk  meningkatkan daya ledak otot tungkai.
Dari  hasil  pengujian  hipotesis kedua menunjukkan bahwa terdapat pengaruh  yang  signifikan  antara pre - test dan post - test pada kelompok latihan under the  basket  shoot terhadap peningkatan power otot  tungkai  pada  siswa  putra ekstrakurikuler  Madrasah  Aliyah  Negeri  1 Medan  Tahun  2020.  Adapun  pengertian dari  latihan under  the  basket  shoot adalah bentuk latihan memasukkan bola ke dalam ring  basket  menggunakan  dua  tangan dengan cara melompat.
Sebelum melakukan tembakan pemain  bertahan  atau  penyerang  siap untuk  menerima  bola  dibawah  ring  basket ketika  bola  tidak  masuk  kedalam  ring basket  akan  terjadi  pantulan  maka  bola akan  jatuh  dibawah  papan  ring  basket  hal tersebut perlu untuk dimanfaatkan sepenuhnya  oleh  tim  yang  menyerang dengan  shoot  dan  juga rebound .  Untuk memanfaatkan  bola  harus  siap-siap  untuk melompat  kordinasi  antara  dengan  lengan tangan  dengan  penuh  percaya  diri  seorang pemain    dibiasakan  untuk  melakukan tembakan  dari  bawah  ring  kemudian  saat melompat  bersaamaan  dengan  lengan tangan.  Salah  satu  cara  untuk  melatih pemanfaatan  menembak  dari  bawah  ring ialah  dengan  melakukan under  the  basket shoot .  Sebagai  salah  satu  latihan  untuk memperbaiki  peningkatan power otot tungkai  dilakukan  tembakan  ketika  berada
di  bawah  ring  agar  melatih  lompatan . Pemanfaatan  bola rebound,  shooting, jump  shoot ialah  usahakan  menciptakan kesempatan  untuk  mencetak  dua  angka dengan  jarak  dekat  saat  pantulan  ring basket terjadi. Under the basket shoot yang bisa di gunakan untuk melatih kemampuan  menembak  dari  jarak  dekat. Untuk itu under the basket shoot bisa juga meningkatkan power otot  tungkai  dalam permain bola basket.
Karena  pemanfaatan  permainan bola diselesaikan dengan gerakan menembak  ketika  pemain  sudah  berada  di bawah ring. Apabila pemain tidak memiliki  kemampuan  menembak  ketika berada  di  bawah  ring,  maka  besar kemungkinan  tembakan  akan  melenceng. Seorang  yang  biasa  melakukan  latihan under  the  basket  shoot biasanya  akan memiliki  pengalaman.  Karena  seorang yang  sering  melakukan under  the  basket shoot, akan  menyadari  kalau  ada  kotak hitam di sekitar ring sebagai sasaran untuk mempermudah  melakuan  tembakan  saat berada di bawah ring. Hal tersebut apabila sudah  menjadi  terbiasa  maka  permaian bola  basket  sudah  menyadari  adanya sasaran  tempat  bola  dipantulkan.  Maka dari itu penulis tertarik menjadikan latihan under the basket shoot sebagai cara untuk melatih  peningkatan power otot  tungkai dalam permaian bola basket.
Latihan Under  the  basket  shoot selain  bisa  melatih  gerakan  menembak ketika  berada  di  bawah  ring under  the basket  shoot juga  bisa  melatih  lompatan karena  pada  saat  seorang  yang  sedang melakukan under the basket shoot biasanya  di  sertai  dengan  lompatan  kecil. Hal  ini  juga  bisa  memberikan  manfaat tambahan.  Namun  tujuan  sebenarnya  di jadikanya under  the  basket  shoot sebagai latihan  meningkatkan power otot  tungkai dalam permainan bola basket adalah untuk meningkatkan kemampuan menembak saat berada di bawah ring.
Teknik  melakukan under  the  basket shoot adalah  bediri di sebelah ring basket, posisikan  bola  diantara  kedua  tangan.
Melompat dengan kuat dengan kedua kaki sebagai  tumpuan.  Saat melayang,  julurkan kedua  lengan  ke  arah  ring  dan  papan sehinga  bola  dipegang  pada  posisi  yang tinggi.
Ketika  mencapai  puncak  lompatan pindahkan  bola  dengan  lembut  dari  kedua tangan  ke  telapak  jari  tangan  yang  akan digunakan  untuk  menembak.  Pada  titik puncak  lompatan,  lepaskan  bola  dengan lembut  dari  tangan  kearah  titik  sasaran  di papan.  Dari  hasil  penelitian  ini  terbukti bahwa latihan under the basket shoot dapat meningkatkan power otot tungkai , sehingga  perlu  kiranya  untuk  diberikan bentuk latihan ini kepada atlet–atlet basket untuk  meningkatkan  daya  ledak  otot tungkai.
Dari  hasil  pengujian  hipotesis ketiga  menunjukkan  bahwa  latihan tip  in menggunakan  bola  tidak  lebih  baik daripada  latihan under  the  basket  shoot terhadap peningkatan power otot  tungkai pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah  Negeri  1  Medan  Tahun  2020.  Hal ini  dipengaruhi  oleh  banyak  faktor diantaranya  adalah  kondisi  fisik atlet  pada saat    mengikuti  latihan,  gizi  yang dikonsumsi oleh atlet, kehadiran pada saat mengikuti  latihan  dan  juga  motivasi  atlet dalam mengikuti latihan. Latihan tip in dan latihan under  the  basket  shoot merupakan bentuk  latihan  yang  bertujuan  untuk meningkatkan  kemampuan  memasukkan bola dalam keranjang basket. Latihan tip in dilakukan  dengan  memasukkan  bola  ke dalam  ring  basket  dengan  satu  tangan sendangkan latihan under the basket shoot memasukkan  bola  ke  dalam  ring  basket dengan  dua  tangan.  Untuk  mendapatkan kualitas  latihan  yang  bagus  tentu  tidak hanya  program  latihannya  yang  perlu bagus  tetapi  hal  lain  yang  penting  adalah pada  saat  pelaksanaan  latihan  tersebut. Latihan  harus  dilaksanakan  dengan  baik dengan  gizi  yang  mendukung  juga  atlet harus  mengikuti  setiap  program  yang diberikan pelatih, diperlukan juga motivasi yang  tinggi  dari  atlet,  pelatih  dan  juga
orang  tua  atlet  agar  tujuan  dari  latihan tersebut tercapai dengan maksimal.

## KESIMPULAN
Dari  hasil  pengujian  hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:
Latihan tip  in memberikan  pengaruh  yang signifikan  terhadap  peningkatan power otot  tungkai  dalam  permainan  bola  basket pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2020. Latihan under the basket shoot memberikan  pengaruh  yang  signifikan terhadap  peningkatan power otot  tungkai dalam  permainan  bola  basket  pada  pada siswa  putra  ekstrakurikuler  Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2020. Latihan tip  in tidak  lebih  baik  dari  latihan under the basket shoot terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa putra  ekstrakurikuler  Madrasah  Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2020.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terimaksih  saya  ucapkan kepada  bapak  Fajar  Sidik  Siregar  yang  telah membantu dalam penelitian ini

## DAFTAR PUSTAKA
Abidin,  Akros.  (1999). Buku  Penuntun Bolabasket  Kembar. Jakarta:  Raja Grafindo Persada. Ahmadi,  Nuril.  (2007). Permainan    Bola
Basket . Surakarta: Era Intermedia.
Bompa.O, Tudor. Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training. Surabaya  :  Fakultas Pasca Sarjana Universitas
Airlangga Surabaya.
Harsono.  (1988). Coaching  dan  Aspek– Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta  :  Lembaga  Pendidikan Tenaga Kependidikan. Oliver, Jon. (2007). Dasar – Dasar Bola Basket . Bandung : Pakar Raya. Sodikun,  Imam.  (1992). Olahraga  Pilihan Bola  Basket . Jakarta  :  Depdikbud Dirjen  Dikti  Proyek  Pembinaan Tenaga Kependidikan.
Sudjana,  (2002). Dasar-dasar  Statistik. Jakarta.
Wissel, Hall. (2000). Bola Basket Dilengkapi dengan Program Pemahiran  Tekhnik  dan  Taktik .
Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Yosef ,nossek/stiechler (1982:24) Program Latihan Rekduksi Yang Murni.