## TERAPI PEMAAFAN UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL INDIVIDU: STUDI LITERATUR

## FORGIVENESS THERAPY TO IMPROVE INDIVIDUAL MENTAL HEALTH: A LITERATURE STUDY
Ismiyati Yuliatun (1)* , Putri Megawati (2)
Magister Psikologi, Universitas Muhammadiyah Surakarta (1) ,RSJD Surakarta (1) , RSJD Surakarta (2) E-mail: ismiyulia01@yahoo.com (1)* , megaputri41@yahoo.com (2)
ABSTRAK : Permasalahan  kesehatan  mencakup  kesehatan fisik  dan  mental.  Individu  yang memiliki gangguan kesehatan mental akan berpengaruh pada fungsi hidup, yaitu kemampuan menyesuaikan  diri  dalam  menghadapi  permasalahan  yang  muncul.  Upaya  meningkatkan kesehatan mental seringkali terhambat dengan adanya perasaan bersalah ataupun dendam yang ada dalam diri individu tersebut. Terapi pemaafan menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan  mental.  Penelitian  ini  mengkaji  bagaimana  terapi  pemaafan  sebagai  bagian  dari psikologi positif dalam berperan pada individu untuk meningkatkan kesehatan mental. Metode literature  review  digunakan  dalam  artikel  ini,  dengan  menggabungkan  teori  dan  hasil-hasil penelitian untuk dievaluasi dan dikritisi, kemudian disimpulkan oleh penulis. Hal yang dibahas dalam artikel ini adalah tahapan terapi, urgensi dan macam gangguan kesehatan mental yang dialami.  Diharapkan  penelitian  ini  dapat  membantu  memberikan  pengetahuan  baru  dalam memahami peran terapi pemaafan dalam meningkatkan kesehatan mental.
Kata Kunci : Terapi Pemaafan, Kesehatan Mental, Literatur Review
ABSTRACT  :  Health  problems  include  physical  and  mental  health.  Individuals  who  have mental health disorders will affect the function of life, namely the ability to adapt in dealing with problems that arise. Efforts to improve mental health are often hampered by feelings of guilt or resentment that exist within the individual. Forgiveness therapy is one way to improve mental health. This study examines how forgiveness therapy as part of positive psychology in acting on individuals to improve mental health. The literature review method is used in this article, by combining theory and research results to be evaluated and criticized, then concluded by the author. The things discussed in this article are the stages of therapy, urgency and types of mental health disorders experienced. It is hoped that this research can help provide new knowledge in understanding the role of forgiveness therapy in improving mental health.
Keywords : Forgiveness Therapy, Mental Health, Literature Review

## PENDAHULUAN
Di Indonesia, permasalahan kesehatan  masih  menjadi  tantangan  yang besar. Permasalahan kesehatan ini dikaitkan dengan kekuatan dan kerentanan psikologis  yang  diminiliki,  tidak  hanya meliputi  kesehatan  fisik  saja,  namun  juga kesehatan mental. Terganggunya kesehatan mental menyebabkan terganggunya individu dalam menjalankan
fungsi  hidup,  khususnya  dalam  upaya menyesuaikan  diri  untuk  menghadapi masalah-masalah
yang muncul. Ketidakmampuan dalam memecahkan sebuah  masalah  dapat  menimbulkan  stres yang berlebih sehingga menjadikan kesehatan mental individu tersebut menjadi lebih  rentan  dan  akhirnya  dinyatakan terkena sebuah gangguan kesehatan mental (Putri et al., 2015)
Masalah  kesehatan  mental  di
Indonesia,  berdasarkan  Data  Riskesdas tahun  2007,  diketahui  bahwa  prevalensi gangguan mental emosional seperti gangguan  kecemasan  dan  depresi  sebesar 11,6% dari populasi orang dewasa. Berarti dengan  jumlah  populasi  orang  dewasa Indonesia  lebih  kurang  150.000.000  ada 1.740.000  orang  saat  ini  mengalami gangguan  mental  emosional  (Depkes, 2007).  Data  yang  ada  mengatakan  bahwa penderita  gangguan  kesehatan  mental  di Indonesia  tidaklah  sedikit  sehingga  sudah seharusnya  hal  tersebut  menjadi  sebuah perhatian  dengan  tersedianya  penanganan atau  pengobatan  yang  tepat    (Putri  et  al., 2015).
Induvidu dengan kesehatan mental yang optimal akan dapat menyadari potensi yang  dimiliki,  mampu  mengatasi  tekanan dalam kehidupan, produktif dalam bekerja dan memiliki kontribusi terhadap komunitas di mana ia tinggal (WHO, 2020).
Salah  bentuk  intervensi  yang diberikan untuk mengatasi masalah kesehatan  mental  adalah  psikoterapi. Banyak penelitian dilakukan menggunakan psikoterapi  dalam  upaya  menyelesaikan masalah  kesehatan  mental seperti Cognitif Behaviour  Therapy untuk  menurunkan perilaku agresi (Sari, 2019) , untuk bangkit dari  trauma  kekerasan  (Perangin-Angin  et al.,  2021) serta  untuk  meningkatkan kualitas hidup dan keyakianan pada pasien arthritis (A’yun  &  Hartini,  2019).
Perpaduan  terapi  kognitif  dengan  nilai Islam,  yaitu  bersyukur  digunakan  untuk menurunkan depresi pada remaja (Mutia et
al.,  n.d.);  menulis  pengalaman  emosional untuk  menurunkan  depresi  pada  korba kekerasan(Indah  et  al.,  2011).  Intervensi yang  lain  adalah  menggunakan guide immagery  and  music untuk  menurunkan kecemasan  (Al  Amin  &  Iswinarti,  2020; Dharmariana  &  Hamidah,  2019)serta penerimaan  dan  komitmen  terapi  untuk mengatasi kecemasan(Dewantoro & Kurniawan, 2019).
Selain psikoterapi, beberapa penelitian  juga  memilih  menggunakan psikoedukasi  maupun  pelatihan  untuk meningkatkan  kesehatan  mental,  seperti pelatihan koping religius untuk meningkatkan  resiliensi  pada  penyintas erupsi merapi(Octarina & Afiatin, 2013).
Upaya untuk mengoptimalkan kesehatan  mental  seseorang  seringkali terkendala  oleh  adanya  kesalahan  yang pernah  dilakukan  orang  lain  ataupun  diri sendiri.  Munculnya  keinginan  untuk  balas dendam  karena  disakiti,  maupun  merasa bersalah  dan  tidak  menerima  diri  sendiri karena  menyakiti  orang  lain  (Enright, 1996). Peristiwa tersebut dapat berupa sakit (Rahmandani  &  Subandi,  2010)  ataupun korban  bencana  alam(Octarina  &  Afiatin, 2013).
Peristiwa yang lain adalah perilaku kekerasan  orang  tua  pada  anak  usia dini(Borualogo,  2021;  Tea  et  al.,  2012) suami  berselingkuh  dan  menganggur(Ayu et al., 2015) atau sekedar tidak ada empati dari suami yang memicu tindakan agresifitas(Prastuti  &  Nurhayati,  2020). Selain  itu  pada  era  digital  marak  adanya
perilaku
cyberbullying yang mengakibatkan trauma dan ketakutan pada korban(Riswanto & Marsinun, 2020)
Berdasarkan  berbagai  intervensi yang  dilakukan  pada  banyak  penelitian, pemaafan  menjadi  salah  satu  alternatif intervensi  untuk  meredakan  rasa  bersalah, tersakiti dan balas dendam pada diri sendiri maupun  orang  lain.  Pemaafan  muncul dalam  berbagai  kajian  dalam  psikologi positif,  sebuah  pendekatan  ilmiah  maupun terapan  yang  berfokus  menggali  dan mendorong  kekuatan  positif  yang  dimiliki seseorang (Snyder & Lopez, 2007).
Dalam  penelitian  di American Psychological Association (2006), pemaafan merupakan cara
untuk
menyembuhkan  masalah  psikologis,  dapat mengurangi kemarahan dan rasa sakit hati. Pemaafan juga mendorong individu memilki  harapan,  kualitas  hidup  yang meningkat serta mau empatit erhadap orang lain.  Pemaafan,  dalam  hal  ini  meliputi pemaafan  terhadap  diri  sendiri,  pemaafan terhadap orang lain  dan pemaafan terhadap Tuhan.
Memaafkan  orang  lain  mencakup dua  bagian.  Pertama,  adanya  kemauan untuk  meninggalkan  hak  seseorang  untuk dendam,  penilaian  negatif,  dan  perilaku negatif terhadap orang yang bertindak tidak adil. Kedua, memaafkan melibatkan pembinaan  sukarela  dari  kualitas  belas kasih, kemurahan hati, dan kadang-kadang bahkan  cinta  yang  tidak  selayaknya diperoleh terhadap orang yang tersinggung (Enright,  2001).  Pemaafan  juga  bisa  lebih
sederhana didefinisikan sebagai penurunan pikiran  negatif,  perasaan  dan  perilaku terhadap  pelaku  dan  mungkin,  seiring waktu, peningkatan bertahap dalam pikiran,  perasaan,  dan  terkadang  bahkan perilaku yang lebih positif terhadap pelaku dapat terjadi (Freedman & Enright, 2017).
Terdapat hasil-hasil penelitian yang menunjukkan bahwa terapi pemaafan berguna  untuk  meningkatkan  kesehatan mental  individu,  sehingga  dalam  studi literatur  ini  peneliti  akan  memaparkan bagaimana  terapi  pemaafan  bermanfaat untuk  meningkatkan  kesehatan  mental individu.

## METODE
Penelitian ini menggunakan metode lietrature  review ,  dengan  mengumpulkan berbagai literatur  dan  hasil-hasil  penelitian yang  relevan  dengan  topik  yang  dibahas pada  artikel  ini  dengan  berbagai  sumber yang berbeda. Peneliti kemudian melakukan evaluasi, telaah terhadap sumber-sumber yang diperoleh dan menyusun secara sistematis serta membuat kesimpulan akhir.
Pencarian  artikel  jurnal  dilakukan melalui  beberapa database seperti google dan publish  or  perish .  Kata  kunci  dalam mencari artikel penelitian berupa “ forgiveness therapy”, “terapi pemaafan”, dan “ kesehatan mental” . Total artikel yang telah  ditemukan  berjumlah  5  artikel  jurnal yang  membahas  terapi  pemaafan  berkaitan dengan topik penelitian yang dimuat dalam bahasa Indonesia dan bahasa Inggris.

## HASIL
Terapi Pemaafan Penelitian
mengenai terapi
pemaafan  telah  dilakukan  pada  berbagai masalah kesehatan mental,  Hasil penelitian tersebut  antara    lain  menunjukkan  bahwa terapi pemaafan efektif dalam meningkatkan  kesejahteraan  psikologis perempuan  korban  pelecehan  seksual (Wijaya  &  Widiyastuti,  2020).    Selain  itu terdapat  penelitian      yang  menunjukkan bahwa terapi pemaafan terbukti bermanfaat dalam  meningkatkan  pandangan  positif narapidana dalam memahami makna hidup (Zuanny, 2015).
Terdapat  penelitian  dengan  cara membandingkan antara terapi pemaafan dan terapi alternatif lain menunjukkan kelompok  yang  dibeirkan  terapi  pemaafan mengalami  pengurangan  yang  signifikan secara statistik lebih besar dalam kecemasan, depresi, serta gejala stres pasca trauma  pada  wanita  setelah  pelecehan emosional  pasangan  (Reed  &  Enright, 2006). Penelitian lain  menunjukkan bahwa terapi  pemaafan  mampu  meningkatkan penerimaan  diri  pada  penderita  kanker payudara  (Rahmandani  &  Subandi,  2010). Ditemukan juga  bahwa pelatihan pemaafan memiliki  pengaruh  yang  signifikan  dalam meningkatkan  self  esteem  pada  pecandu narkoba di program re – entry di Balai Besar Rehabilitasi  Badan  Narkotika  Nasional (BNN) Lido Bogor (Gunawan et al., 2016).

## Tahapan Terapi Pemaafan
Tahapan  terapi  pemaafan  antara lain  mencakup;  mengidentifikasi  emosi negatif  dalam  diri,  menghadapi  emosi negatif  yang  paling  dalam,  memutuskan untuk  memaafkan,  memperoleh  perspektif baru,  membangun  perasaan  pikiran  dan perilaku  positif,  menentukan  tujuan  hidup baru  dan  terbebas  dari  kungkungan emosional (Rahmandani & Subandi, 2010). Selain  itu  bisa  juga  dengan  tahap; awareness, admiting, accepting, a prayer of forgiveness and gratitude, serta forgiveness testing  (Gunawan  et  al.,  2016).  Terapi pemaafan biasanya dilakukan selama 6 sesi.

## PEMBAHASAN
Pemaafan  menjadi  metode  koping yang  memungkinkan  seseorang  untuk mengalihkan  diri  dari  pengalaman  hidup yang  tidak  menyenangkan  dan  membawa seseorang  untuk  tumbuh,  berkembang  dan hidup  bermakna  dan  berkualitas  (Reed  & Enright,  2006).  Manfaat  pemaafan  lebih kepada  kesehatan  psikologis  individu seperti evaluasi diri yang lebih positif, lebih banyak  optimisme,  rasa  memiliki  dan keterhubungan  yang  lebih  besar  dengan orang lain, rasa kesadaran transenden yang lebih  besar,  berkurangnya  kemarahan, berkurangnya kecemasan, dan berkurangnya  depresi.  Psikologi  positif memberi  tekanan  pada  mereka  untuk  juga bertanggung  jawab  atas  cara  mereka mengatasi trauma  ini    (Held,  2005). Tidak ada lagi korban yang tidak berdaya, banyak korban  merasa  bahwa  mereka  sebaiknya
bisa memaafkan (Lamb, 2005).
Hasil temuan penelitian menyebutkan  bahwa  terapi  memaafkan efektif  dalam  meningkatkan  psikologis kesejahteraan perempuan korban pelecehan seksual  (Wijaya  &  Widiyastuti,  2020). Dengan memaafkan dapat menjadi indikator  kesejahteraan  psikologis  pada manusia.  Memaafkan  itu  penting  bukan hanya  untuk  memenuhi  ajaran  agama  atau ajaran  moral.  Pemaafan  menjadi  penting terutama bagi para korban itu sendiri karena jika mereka tidak memaafkan, mereka akan selamanya  menjadi  korban  dan  menderita akibat  dari  kasus  yang  menyakitkan  ini, mereka  akan  kehilangan  rasa  damai  dan dapat  berubah  menjadi  konflik  internal yang pahit dan penuh  (Arif L.A, 2016).
Selain itu hasil penelitian mengenai terapi pemaafan terbukti bermanfaat dalam meningkatkan pandangan positif narapidana dalam memahami makna hidup (Zuanny,  2015).  Kebermaknaan  hidup  dan pemaafan  menunjukkan  peningkatan  dari pretest  ke  posttest.  Hal  ini  juga  sejalan dengan pengamatan selama terapi berlangsung.  Selain  itu  emosi  negatif  dan pemikiran disfungsional pada subjek menurun  dan  menyatakan  bahwa  dia sekarang  dapat  menerima  kondisi  penjara yang masuk dan mencoba berdamai dengan jaksa.
Kemudian penelitian lainnya adalah  dengan  membandingkan  antara terapi  pemaafan  dan  terapi  alternatif  lain pada  wanita  dengan  pelecehan  emosional oleh  pasangan.  Kelompok  yang  diberikan
terapi  pemaafan  mengalami  pengurangan yang  signifikan  secara  statistik  lebih  besar dalam kecemasan, depresi, serta gejala stres pasca trauma pada wanita setelah pelecehan emosional  pasangan.  Terapi  pemaafan mampu  mengubah pandangan pada wanita yang mengalami pelecehan emosional oleh pasangan, yang awalnya mereka memandang  bahwa  mereka  adalah  orang yang  tidak  berharga  yang  dapat  dianiaya sesuka  hati,  kemudian  setelah  terapi pemaafan  mereka  lebih  mengakui  bahwa dia  adalah  orang  yang  berani  karena  dia memilih  untuk  melepaskan  kebencian  dan mengembangkan  niat  baik  untuk  mantan pasangan  yang  kasar  (Reed  &  Enright, 2006).
Penelitian selanjutnya oleh menunjukkan  terapi  pemaafan  mampu meningkatkan penerimaan diri pada penderita kanker payudara (Rahmandani & Subandi, 2010). Penderita kanker payudara mengalami  penerimaan  diri  ke  arah  yang lebih  baik  meski  tidak  signifikan.  Terlihat dari  hasil  pengukuran  secara  kuantitatif yang tidak menunjukkan perubahan ekstrim.  Subjek  sendiri  mengaku  bahwa perubahan  tidak  maksimal  namun  mereka merasa terapi pemaafan sudah memberikan perubahan  yang  cukup  besar.  Kesulitan untuk mencapai perubahan yang signifikan disebabkan  proses  pemaafan  yang  tidak mudah.  Meski  demikian  perubahan  yang telah diperoleh tidak bisa diabaikan bahkan titik  awal  bagi  subjek  menjalani  proses pemaafan  yang  lebih  optimal.  Adapun perubahan dapat dilihat dari indikator fisik
maupun  psikologis.  Secara  fisik  subjek mampu  memberdayakan  diri  dengan  cara pengatasan  masalah  yang  baru  sehingga tidak memperparah kondisi fisiknya. Secara psikologis pemaafan membawa subjek pada berbagai  pengertian  baru,  penerimaan, kreativitas, dan pertumbuhan sehingga rasa sakit  akibat  peristiwa  ysng  dialami berkurang atau tidak dirasakan.
Berikutnya penelitian yang
menunjukkan  bahwa  pelatihan  pemaafan memiliki  pengaruh  yang  signifikan  dalam meningkatkan  self  esteem  pada  pecandu narkoba di program re – entry di Balai Besar Rehabilitasi  Badan  Narkotika  Nasional (BNN) Lido Bogor (Gunawan et al., 2016). Setelah melewati serangkaian sesi pelatihan pemaafan, diketahui bahwa sebagian besar subjek telah mampu mengambil makna atau pembelajaran yang berharga dari permasalahan terkait penggunaan narkoba.
Kemampuan subjek untuk menggali  makna  dan  pembelajaran  dari suatu peristiwa yang  menyakitkan di masa lalunya  tentunya  tidak  terlepas  dari perubahan  kognitif  subjek  yang  menjadi lebih  sadar  dengan  dirinya,  lebih  berhati- hati dan cermat dalam menilai konsekuensi dari  suatu  perbuatan,  serta  lebih  memiliki insight  terhadap  perasaan,  pikiran,  dan perbuatannya.  Oleh  karena  itu  dapat dikatakan  bahwa  pelatihan  pemaafan berdampak  pada  perubahan  pola  pikir  dari pecandu narkoba di tahap akhir rehabilitasi yang akan menenuan cara pecandu tersebut dalam  memandang  lingkungannya,  orang lain,  dan  juga  dirinya  sendiri  sehingga
pecandu  akan  menemukan  bahwa  dirinya berharga sama seperti manusia lainnya.
Penelitian ini memiliki keterbatasan, yaitu kurang luasnya database yang  digunakan  dalam  mencari  artikel jurnal. Di samping itu perlu juga dilakukan studi  terhadap  gangguan  kesehatan  yang lebih  spesifik  dan  terhadap  subyek penelitian yang lebih khusus.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  latar  belakang  dan hasil-hasil penelitian yangtelah dipaparkan , terapi  pemaafan  efektif  untuk  menangani berbagai  masalah  kesehatan  mental,  antara lain  untuk meningkatkan  kesejahteraan psikologis  perempuan  korban  pelecehan seksual,  meningkatkan  pandangan  positif narapidana dalam memahami makna hidup, mengurangi  kecemasan,  depresi,  serta gejala  stres  pasca  trauma  pada  wanita setelah  pelecehan  emosional  pasangan, mampu meningkatkan penerimaan diri pada penderita kanker payudara, dan meningkatkan  self  esteem  pada  pecandu narkoba.
Pada  penelitian  selanjutnya  dapat menambah  database  dalam  pencariaan artikel jurnal, selain itu juga menggunakan level subyek penelitian yang lebih khusus.

## DAFTAR PUSTAKA
A’yun,  R.  Q.,  &  Hartini,  N.  (2019).  Can cognitive  behavioral-therapy  increase the quality of life and self-efficacy in rheumatoid arthritis patients? Psikohumaniora:  Jurnal  Penelitian Psikologi , 4 (2), 201. https://doi.org/10.21580/pjpp.v4i2.41 84 Al  Amin,  M.  F.,  &  Iswinarti,  I.  (2020). Guide  imagery  and  music  (GIM) untuk menurunkan kecemasan kompetitif pada atlet sebelum bertanding. Jurnal  Ilmiah  Psikologi Terapan , 8 (1), 127. https://doi.org/10.22219/jipt.v8i1.735 2
Arif  L.A.  (2016). Psikologi  Positif .
Gramedia.BKKBN.
Ayu,  P.,  Permata,  L.,  Sugiariyanti,  ;,  & Psikologi, J. (2015). FORGIVENESS ISTRI PADA SUAMI

## YANG
PERNAH  BERSELINGKUH  DAN MENGANGGUR.
Intuisi , 7 (1). http://journal.unnes.ac.id/nju/index.ph p/INTUISI
Borualogo,  I.  S.  (2021).  The  Role  of Parenting  Style  to  the  Feeling  of Adequately  Heard  and  Subjective Well-Being in Perpetrators and Bullying  Victims. Jurnal  Psikologi ,
48 (1), 96.
https://doi.org/10.22146/jpsi.61860 Dewantoro,  D.,  &  Kurniawan,  A.  (2019). Acceptance and Commitment Therapy Untuk  Meningkatkan  Acceptance  of Illness Pasien Positif HIV. Persona:Jurnal  Psikologi  Indonesia , 8 (1),
97–112. https://doi.org/10.30996/persona.v8i1.
2458
Dharmariana, J. R., & Hamidah, H. (2019). Guided  Imagery  untuk  Menurunkan Social  Appearance  Anxiety  pada Wanita  Dewasa  Awal  Obesitas.
Persona:Jurnal  Psikologi  Indonesia , 8 (1), 78–96. https://doi.org/10.30996/persona.v8i1. 2462
Enright,  R.  D.  (1996).  Counseling  within the  forgiveness  triad:  On  forgiving, receiving forgiveness, and self- forgiveness. Counseling  and  Values , 40 (2),
107–126. https://doi.org/10.1002/j.2161- 007X.1996.tb00844.x
Enright,  R.  D.  (2001). Forgiveness  is  a choice . APA Books.
Freedman, S., & Enright, R. D. (2017). The Use  of  Forgiveness  Therapy  with Female Survivors of Abuse. Journal of
Womens Health Care , 06 (03). https://doi.org/10.4172/2167-
0420.1000369
Gunawan,  K.  W.,  Priyatama,  A.  N.,  &
Setyanto,  A.  T.  (2016).  Pengaruh Pelatihan Pemaafan terhadap Peningkatan  Self  Esteem  Pecandu Narkoba  di  Program  Re-Entry  Balai Besar  Rehabilitasi  Badan  Narkotika Nasional (BNN) Lido, Bogor.
Wacana , 8 (1), 1–14.
Held,  B.  S.  (2005).  The  “virtues”  of positive  psychology. Journal  of Theoretical and Philosophical Psychology , 25 (1), 1–34. https://doi.org/10.1037/h0091249
Indah,  V.  P.,  Afiatin,  T.,  &  Astuti,  Y.  D.
(2011). Menulis Pengalaman Emosional Untuk Menurunkan Depresi  Pada  Perempuan  Korban Kekerasan. Jurnal Intervensi Psikologi (JIP) , 3 (2), 149–168. https://doi.org/10.20885/intervensipsi kologi.vol3.iss2.art1
Lamb, S. (2005). Forgiveness therapy: The context  and  conflict. Journal  of
Theoretical and Philosophical Psychology , 25 (1), 61–80. https://doi.org/10.1037/h0091251
Mutia, E., Subandi, S., & Mulyati, R. (n.d.). terapi  kognitif  perilaku  bersyukur untuk menurunkan depresi.pdf .
Octarina,  M.,  &  Afiatin,  T.  (2013). Efektivitas Pelatihan Koping Religius Untuk  Meningkatkan  Resiliensi  Pada Perempuan  Penyintas  Erupsi  Merapi.
Jurnal Intervensi Psikologi (JIP) , 5 (1),
95–110.
https://doi.org/10.20885/intervensipsi kologi.vol5.iss1.art6
Perangin-Angin, S., Wijono, S., & Hunga, A.  I.  R.  (2021).  Applying  Cognitive- Behavioral Therapy to Help Survivors of  Dating  Violence:  A  Pilot  Study. Jurnal Psikologi , 48 (1), 41.
https://doi.org/10.22146/jpsi.56023
Prastuti,  E.,  &  Nurhayati,  Y.  R.  (2020).
Empati  Dan  Religiusitas  Sebagai Prediktor  Agresivitas  Suami  Pada Pasangan: Studi Pada Jamaah Pengajian  Nurussalam  Kecamatan Semen  Kabupaten  Kediri. Jurnal
Ilmiah  Psikologi  Terapan , 8 (2),  200. https://doi.org/10.22219/jipt.v8i2.127
30
Putri, A. W., Wibhawa, B., & Gutama, A.
S. (2015). Kesehatan Mental Masyarakat  Indonesia  (Pengetahuan, Dan Keterbukaan Masyarakat Terhadap Gangguan Kesehatan Mental). Prosiding  Penelitian  Dan Pengabdian Kepada Masyarakat , 2 (2),
252–258. https://doi.org/10.24198/jppm.v2i2.13 535 Rahmandani, A., & Subandi, M. A. (2010). Pengaruh  Terapi  Pemaafan  Dalam Meningkatkan Penerimaan Diri Penderita Kanker Payudara. In Jurnal Intervensi  Psikologi  (JIP) (Vol.  2, Issue 2, pp. 141–172). https://doi.org/10.20885/intervensipsi kologi.vol2.iss2.art1
Reed, G. L., & Enright, R. D. (2006). The effects  of  forgiveness  therapy  on depression, anxiety, and posttraumatic stress  for  women  after  spousal emotional
abuse. Journal
of
Consulting  and  Clinical  Psychology , 74 (5),
920–929.
https://doi.org/10.1037/0022-
006X.74.5.920
Riswanto,  D.,  &  Marsinun,  R.  (2020). Perilaku  Cyberbullying  Remaja  di Media  Sosial. Analitika , 12 (2),  98– 111. https://doi.org/10.31289/analitika.v12 i2.3704
Sari,  A.  P.  (2019).  Cognitive-Behavioral Anger  Management  Training  (CB- AMT)  untuk  menurunkan  perilaku agresi pada remaja awal.
Persona:Jurnal  Psikologi  Indonesia , 8 (2), 294–307. https://doi.org/10.30996/persona.v8i2. 2787 Snyder,  C.  R.,  &  Lopez,  S.  .  (2007). Positive  Psychology;  The  Scientific and  Practical  Exploration  of  Human strengths. Sage Publication . psycnet.apa.org/record/2006-11869-
000
Tea, M. E., Thoomazen, W., Bunga, B., & Kiling,  I.  Y.  (2012).  POLA  ASUH KERAS PADA AYAH DARI ANAK USIA  DINI:  STUDI  DESKRIPTIF. Jurnal  Psikologi  Ilmiah , 4 (3),  1–8. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.p hp/INTUISI/article/view/13329/7385
Wijaya,  Y.,  &  Widiyastuti,  M.  (2020). Forgiveness  Therapy  to  Improve Subjective  Well-being  of  Woman Victims  of  Sexual  Harassment . Icoh 2019 , 257–260. https://doi.org/10.5220/00095928025 70260
Zuanny, I. P. (2015). Forgiveness Therapy To  Improve  the  Meaningfulness  of Life . 12 , 289–311.