## Poltekita: Jurnal Pengabdian Masyarakat
Volume 3 | Nomor 2 | April – Juni 2022 e-ISSN: 2722-5798 & p-ISSN: 2722-5801 DOI: 10.33860/pjpm.v3i2.886 Website: http://jurnal.poltekkespalu.ac.id/index.php/PJPM/

## Edukasi Pentingnya Gizi Seimbang dan Aktivitas Fisik pada Remaja Putri di Masa Pandemi COVID-19
Ira Dwijayanti , Fitria Ningsih, Anisa Rahma Pramoedyo , Berliantin Audina Khabibah ,
Rochmatus Nur Febrianti , Zuhrufa Diana Azza Prodi S1 Gizi, Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya, Surabaya, Indonesia Email korespondensi: iradwijayanti@unusa.ac.id
Article history:
Received : 27-01-2022 Accepted: 19-02-2022 Published: 30-06-2022

## Kata kunci
Edukasi;
Covid-19; Remaja.

## ABSTRAK
Pandemi Covid-19 menyebabkan perubahan yang signifikan pada kebiasaan gaya  hidup  sehingga  berpengaruh  terhadap  pola  makan  dan  aktivitas  fisik remaja. Tujuan kegiatan edukasi ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan dan  kesadaran  remaja  putri  untuk  tetap  menjaga  pola  makan  dan  aktivitas fisik di tengah pandemi Covid-19. Sebanyak 30 orang ikut aktif berpartisipasi dalam  kegiatan  edukasi  dengan  metode  penyuluhan  yang  dilakukan  secara daring.  Materi  yang  disampaikan  terdiri  dari  4  topik  yaitu  1)  Tumpeng  Gizi Seimbang;  2)  Pedoman  Gizi  seimbang;  3)  Isi  Piringku  dan  4)  Pentingnya Aktivitas  Fisik  bagi  Remaja.  Materi  disajikan  dalam  bentuk  presentasi  dan video edukasi  selama  60  menit.  Penilai  keberhasilan  edukasi  menggunakan kuesioner pre dan post-test yang  terdiri  dari  5  pertanyaan  dengan  pilihan jawaban  ganda.  Hasil  evaluasi  edukasi  menunjukkan  bahwa  tidak  ada perbedaan  jumah  responden  yang  menjawab  dengan  benar  pada  ‘Soal  1’ (100%) tentang tumpeng gizi dan ‘ Soal 5’ (67%) tentang aktivitas fisik. Ada peningkatan  jumlah responden yang menjawab dengan benar pada ‘Soal 2’ (100%),  dan  ‘Soal  3‘  (87%)  tentang  asupan  gula  dan  garam  yang  tepat. Namun,  ada  penurunan  jumlah  responden  yang  menjawab  ‘Soal  4’  tentang menjaga  asupan  gizi  yang  tepat  yaitu  15  orang  (50%).  Kami  berharap kegiatan  ini  dapat  dilanjutkan  dengan  tujuan  untuk  meningkatkan keterampilan  remaja  bagaimana  mengatur  dan  mengontrol  agar  asupan gizi tetap terjaga sesuai kebutuhan selama pandemi.

## Keywords:
Education; Covid-19; Adolescents.

## ABSTRACT
Covid-19  pandemic  caused  significant  changes  to  lifestyle  that  affect adolescents’  dietary  patterns  and  physical  activity.  The  purpose  of  this educational  activity  is  to  increase  the  knowledge  and  awareness  of adolescents  to  maintain  their  diet  and  physical  activity  in  the  mids  of  the Covid-19  pandemic.  30  adolescents  actively  participated  in  online  education activities.  The  material  presented  consisted  of  4  topics,  namely  1)  Tumpeng Gizi, 2) Balanced Nutrition Guidelines; 3) My Plate and 4) The importance of physical  activity  for  adolescents.  The  education  is  presented  using presentation  and  educational  video  with  total  duration  of  60  minutes.  The results  show  that  there  was  no  difference  of  correct  answer on  ‘Question  1’ (100%)  and  ‘Question  5’  (67%)  about  Tumpeng  Gizi  and  physical  activity. There was increase of correct answer on ‘Question 2’ (100%) and ‘Question 3’ (87%) about recommendation of sugar and salt intake. However, there was a  decrease  of  correct  answer  on  ‘Question  4’  (50%)  about  how  to  manage balanced nutrition  intake. We hope that the education can be continued with focus  of  improving  skill  on  how  to  manage  the  balanced  nutrition  intake among adolescents.
© 2022 by the authors. Submitted for possible open access publication under the terms and conditions of the Creative Commons Attribution (CC BY SA) license ( https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ )

## PENDAHULUAN
Seiring  dengan  peningkatan  populasi  remaja  di  Indonesia,  masalah  gizi remaja  perlu  mendapatkan  perhatian  khusus  karena  berpengaruh  terhadap pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta dampaknya pada masalah gizi dewasa ( Washi  &  Ageib,  2010 ).  Remaja  adalah  kondisi  peralihan  dari  masa  anak-anak menuju  dewasa.  Pada  masa  ini  para  remaja  mengalami  perubahan  fisik  seperti penambahan  tinggi  badan  hingga  25  cm,  perubahan  bentuk  tubuh  dan  masa menstruasi, bagi remaja putri, daya tarik seksualitas merupakan faktor yang kuat dan berpegaruh dalam kehidupannya ( Amaliyah, Soeyono, Nurlaela, & Kritiastuti, 2021 ). Perubahan yang terjadi pada remaja juga mempengaruhi jumlah energi yang masuk, aktivitas  fisik  maupun  kebiasaan  yang  mempengaruhi  keseimbangan  asupan  gizi ( Dini Primashanti & Sidiartha, 2018 ).
Status gizi merupakan tolak ukur objektif untuk menentukan ketepatan dalam memenuhi kebutuhan gizi pada remaja. Asupan zat gizi yang seimbang diindikasikan dengan  berat  dan  tinggi  badan.  Banyak  remaja  yang  tidak  memperhatikan keseimbagan  asupan  zat  gizi  sehingga  mengakibatkan  permasalahan  gizi  seperti pertambahan  berat  badan  ( Hafiza,  Utmi,  &  Niriyah,  2021 ).  Berdasarkan  hasil  Riset Kesehatan  Dasar  2013,  proporsi  berat  badan  lebih  dan  obesitas  pada  dewasa umur >18 tahun menunjukkan peningkatan yaitu 10,5% pada tahun 2007 dan 14,8% pada  tahun  2013  serta  21,8%  pada  tahun  2018.  Keseimbangan  asupan  gizi  yang tidak  terpenuhi  dalam  jangka  waktu  lama  dan  tanpa  ada  aktivitas  fisik  yang  sesuai maka  akan  dapat  meningkatkan  resiko  terjadinya  kegemukan  ( Telisa,  Hartati,  & Haripamilu, 2020 ).
Pada awal tahun 2020, dunia dilanda yang meresahkan sebagian besar dunia dengan  adanya  virus  baru  yang  diberi  nama Severe  Acute  Respiratory  Syndrome Corona  Virus-2 (SARS-CoV-2)  yang  dapat  menyebabkan  penyakit Corona  Virus Disease-19 (COVID-19)  ( Saskiyanto  Manggabarani,  Anto  J.  Hadi,  &  Syamsopyan Ishak,  2020 ).  Pemerintah  menerapkan  pembatasan  kegiatan  sebagai  upaya  untuk mengurangi risiko terpapar virus Covid-19. Kegiatan belajar di sekolah juga berubah menjadi  kegiatan  daring  sehingga  berpengaruh  secara  langsung  pada  aktivitas  fisik remaja.  Semua  aktivitas  fisik  yang  biasanya  dilakukan  diluar  rumah  terpaksa dilakukan di dalam rumah ( Amalia, Hamzah, & Fauzi, 2018 ).
Pembatasan  kegiatan  tersebut  berpengaruh  pada  pola  makan  dan  aktivitas fisik,  terutama  pada  remaja.  Pola  makan  yang  tidak  baik  dapat  mempengaruhi  gizi yang  sangat  penting  untuk  memenuhi  gizi  seimbang  sehari-hari  ( Mokoginta  & Manampiring,  2016 ). Tercapainya  gizi  seimbang  dapat  bermanfaat  untuk  mencegah terjadinya  masalah  pada  status  gizi  yang  normal  namun  ketika  asupan  energi  tidak didukung  oleh  aktivitas  maka  keseimbangan  asupan  zat  gizi  tidak  akan  tercapai ( Almatsier,  2006 ).  Tujuan  kegiatan  edukasi  ini  adalah  untuk  meningkatkan pengetahuan  dan  kesadaran  remaja  putri  untuk  tetap  menjaga  pola  makan  dan aktivitas fisik di tengah pandemi Covid-19.

## METODE
Pelaksanaan  edukasi  dilakukan  dengan  metode  ceramah  dan  diskusi  pada tanggal  11  Mei  2021  kepada  mahasiswi  Universitas  Nahdlatul  Ulama  Surabaya. Sebanyak 30 orang ikut aktif berpartisipasi dalam kegiatan edukasi tersebut. Edukasi dilakukan  secara  daring  melalui Zoom  Meeting  Cloud .  Materi  yang  disampaikan terdiri dari 4  topik yaitu 1) Tumpeng Gizi Seimbang; 2) Pedoman Gizi seimbang; 3) Isi  Piringku  dan  4)  Pentingnya  Aktivitas  Fisik  bagi  Remaja.  Materi  disajikan  dalam
http://jurnal.poltekkespalu.ac.id/index.php/PJPM
bentuk presentasi dan video edukasi selama 60 menit ( link : https://bit.ly/VideoEdukasiRemajaUNUSA ).
Pengambilan  data  dasar  peserta  dilakukan  secara  daring  menggunakan google form yaitu  nama, tanggal lahir, domisili  dan asal universitas . Peserta secara mandiri  mengisi  kuesioner  yang  telah  disediakan.  Kuesioner  dalam  bentuk pre dan post-test juga  diberikan  untuk  mengukur  peningkatan  pengetahuan  para  perserta yang diberikan 25 menit sebelum dan sesudah edukasi.
Penilaian  keberhasilan  edukasi  menggunakan  kuesioner pre dan post  test yang terdiri dari 5 pertanyaan dengan pilihan jawaban ganda :
a. Soal 1 :” Tumpeng gizi seimbang adalah salah satu kampanye pemerintah untuk mengajak masyarakat lebih sadar terhadap masalah gizi yang dulu dikenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna. Apakah pernyataan tersebut benar? ”
b. Soal 2 : ” Berapa gelas air yang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam sehari menurut Tumpeng Gizi Seimbang? ”
c. Soal 3 : ” Membatasi konsumsi gula, garam, dan minyak merupakan salah satu anjuran yang tertuang dalam Tumpeng Gizi Seimbang? ” d. Soal 4 : ” Ada 6 pilar atau parameter utama yang perlu dipenuhi demi memastikan asupan gizi tetap normal. Apakah pernyataan tersebut benar? ” e. Soal 5 : ” Aktivitas fisik sebaiknya dilakukan dalam durasi berapa menit sehari? ”

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Seluruh  responden  remaja  putri  yang  merupakan  mahasiswi  Universitas Nahdlatul  Ulama  Surabaya  menyelesaikan  pengisian  kuesioner  secara  lengkap (Gambar 1).

## Gambar 1 . Dokumentasi kegiatan penyuluhan
Berdasarkan Tabel.1 dapat diketahui bahwa mayoritas responden berusia 19 tahun  dengan  jumlah  13  orang  (43,3%).  Status  gizi  remaja  putri  saat  sebelum pandemi sebagian besar normal sebanyak 21 orang (70%). Berdasarkan pengakuan responden  diketahui  bahwa  pada  saat  selama  pandemi  responden  mengalami kenaikan berat badan hingga 1-2 kg (53,3%). Sehingga status gizi remaja putri pada saat pandemi mayoritas menjadi gemuk sebanyak 12 orang (40%).
Penelitian  menunjukkan  bahwa  ada  perubahan  perilaku  gizi  yang  terganggu selama lockdown akibat  pandemi COVID-19. Kondisi  tersebut  dapat  menyebabkan peningkatan bermakna pada Indeks Massa Tubuh (IMT) dibandingkan dengan masa sebelum  lockdown  (Huber,  Steffen,  Schlichtiger,  &  Brunner,  2021).  Kenaikan  berat badan  pada  remaja  putri  selama  masa  pandemi  dapat  dipengaruhi  oleh  beberapa
http://jurnal.poltekkespalu.ac.id/index.php/PJPM
faktor salah satunya adalah terjadinya perubahan pola makan yang meningkat tetapi aktivitas  fisik  yang  biasa  dijalani  selama  sebelum  pandemi  mengalami  penurunan atau  secara  singkat  dapat  dikatakan  bahwa  terjadi  ketidakseimbangan  antara konsumsi energi dengan pengeluaran energi ( Boulos, Vikre, Oppenheimer, Chang, & Kanarek, 2012 ).
Tabel 1. Karakteristik Responden (Perempuan; n=30) Karakteristik n (%) Sebelum Pandemi Saat Pandemi Usia 18 tahun 8 (26,7%) 19 tahun 13 (43,3%) 20 tahun 6 (20%) 21 tahun 3 (10%) Kenaikan BB Saat Pandemi 1-2 kg 16 (53,3%) 2-4 kg 4 (13,3%) >4 kg 10 (33,3%) Status Gizi Normal (IMT=18,5 – 24,9) 21 (70%) 12 (40%) Gemuk (IMT= 25 – 27) 3 (10%) 12 (40%) Kurus (IMT <18,5 ) 6 (20%) 6 (20%) Tabel 2 . Karakterisik Aktivitas Fisik Responden (Perempuan; n=30) Karakteristik Sebe Sebelum Pandemi Saat Pandemi Aktivitas Fisik Sebelum Pandemi Ya 15(50%) 13(16,7) Tidak 1(3,3%) 2(6,7%) Kadang-Kadang 14(46,7) 15(50%) Frekuensi Aktivitas Fisik Sebelum Pandemi Tidak pernah 5 (16,7%) 4 (13,3%) 1x/ minggu ± 10-20 menit 13 (43,3%) 19 (63,3%) 2-3x/ minggu ± 24-30 menit 9 (30%) 5 (16,7%) >3x/minggu ± >30 menit 1 (3,3%) 1 (3,3%) Lainnya 2 (6,7%) 1 (3,3%) Jenis Aktivitas Fisik Sebelum Pandemi Jalan Kaki 14 (46,7%) 9 (30%) Bersepeda 3 (10%) 5 (16,7%) Melakukan Pekerjaan Rumah 11 (36,7%) 16 (53,3%) Lain-lain 2 (6,7%) -
Pada  tabel.  2  menunjukkan  bahwa  responden  mengalami  perubahan  pada aktivitas fisiknya sebelum pandemi dan saat pandemi. Responden selalu melakukan aktivitas  fisik  sebelum  pandemi  15  orang  (50%),  akan  tetapi  pada  saat  pandemi responden mengalami penurunan aktivitas fisik menjadi kadang-kadang sebanyak 15 orang (50%).
Frekuensi  aktivitas  fisik  dengan  durasi  1x/  minggu  ±  10-20  menit  yang dilakukan  responden  sebelum  dan  saat  pandemi  meningkat  yaitu  19  orang  (63,3%). Sedangkan  jenis  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  responden  sebelum  pandemi  yaitu aktivitas fisik yang dilakukan di outdoor seperti jalan kaki sebanyak 14 orang (46,7%), akan  tetapi  pada  saat  pandemi  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  responden  berubah menjadi  aktivitas  indoor  seperti  melakukan  pekerjaan  rumah  sebanyak  16  orang
(53,3%).
Aktivitas  fisik  adalah  setiap  gerakan  tubuh  yang  diperantarai  oleh  kerja  otot dan  menghasilkan  pengeluaran  energi  ( Suryoadji  &  Nugraha,  2021 ).  Melakukan aktivitas  fisik  merupakan  hal  yang  penting  karena  dapat  berpengaruh  terhadap metabolisme  tubuh,  kondisi  psikologi,  kesehatan  dan  kualitas  hidup  secara menyeluruh  ( Thivel  et  al.,  2018 ).  Peningkatan  kualitas  fisik  tubuh  dapat  dicapai dengan  cara  membiasakan  tubuh  untuk  selalu  bergerak  dan  melakukan  olahraga atau  aktivitas  fisik.  Olahraga  yang  dilakukan  dengan  menggunakan  prinsip-prinsip latihan yang benar akan memberikan pengaruh dan adaptasi biologis yang baik bagi tubuh. Manfaat dan efek positif dari olahraga dapat bersifat jangka panjang  ( Ashadi, Mita Andriana, & Pramono, 2020 ) Selama  pandemi Covid-19 beberapa  masyarakat  mengalami  penurunan aktivitas  fisik  dan  peningkatan  berat  badan,  hal  ini  dapat  terjadi  karena  terbatasnya ruang  gerak  untuk  melakukan  aktivitas  yang  biasanya  dilakukan  ( Kumar,  Mpt, Sharma, John, & Mpt, 2020 ). Fasilitas seperti sekolah, universitas, sarana olahraga, serta  pusat  kebugaran  terpaksa  ditutup  sementara.  Langkah-langkah  tersebut berpotensi  untuk  menurunkan  kesempatan  bagi  remaja  untuk  melakukan  aktivitas fisik ( Ammar et al., 2020 ).
Kuesioner pre dan post-test digunakan untuk mengukur keberhasilan edukasi terkait  pentingnya  gizi  seimbang  dan  aktivitas  fisik  pada  masa  pandemi.  Gambar  1 menunjukkan  adanya  peningkatan  jumlah  responden  yang  menjawab  pertanyaan dengan  benar.  Tidak  ada  perbedaan  jumah  responden  yang  menjawab  dengan benar  pada  ‘Soal  1’    dan  ‘  Soal  5’  yaitu  sebanyak  30  orang  (100%)  dan  20  orang (67%). Ada peningkatan jumlah responden yang menjawab dengan benar pada ‘Soal 2’,  dan  ‘Soal  3  ‘sebanyak  30  orang  (100%)  dan  26  orang  (87%).  Namun,  ada penurunan jumlah responden yang menjawab ‘Soal 4’ dengan benar yaitu 15 orang (50%)
Edukasi tentang gizi seimbang dan aktivitas fisik sangat penting untuk remaja. Memberikan  pengetahuan  tentang  bagaimana  memilih  makanan,  perilaku  diet  gizi seimbang  dan  aktivitas  fisik  yang  cukup  untuk  mencapai  kesehatan  yang  optimal ( Mahdali,  2013 ).Penelitian  menunjukkan  bahwa  edukasi  gizi  dengan  metode ceramah  dan  diskusi  dapat  meningkatkan  pengetahuan  secara  signifikan.  Namun dibutuhkan  edukasi  secara  berkala  untuk  melihat  perubahan  perilaku  yang  sesuai. ( Sari, Subardjo, & Zaki, 2019 ).
Gambar 2. Evaluasi Hasil Edukasi
Soal 1
Soal 2 Soal 3 Soal 4 Soal 5 Pre-test BENAR 30 29 23 17 20 Post-test BENAR 30 30 26 15 20 0 5 10 15 20 25 30 35 Jum la h R espon den
Penggunaan  media  audio  visual,  video  dan  games  masih  terbukti meningkatkan  pengetahuan  remaja.  Metode  kombinasi  ceramah  dan  pemutaran video  untuk  edukasi  konsumsi  buah  dan  sayur  terbukti  dapat  meningkatkan  pola konsumsi buah dan sayur pada remaja  ( Sekti & Fayasari, 2019 ).
Pengembangan  media  edukasi  gizi  sangat  penting  untuk  terus  dilakukan secara  berkesinambungan  mengingat  remaja  merupakan  kelompok  yang  masih membutuhkan  informasi  menari, interaktif dan terbaru ( Mediastuti, 2019 ).  Dukungan kelompok  sebaya  merupakan  salah  satu  faktor  kunci  yang  dapat  memberikan keberhasilan  pada  edukasi  gizi  untuk  remaja  mengingat  teman  sebaya  lebih memberikan pengaruh terhadap sikap dan tindakan yang akan di ambil ( Zaki & Sari, 2019 ).

## SIMPULAN DAN SARAN
Edukasi tentang pentingnya asupan gizi seimbang di masa pandemi Covid-19 dapat  meningkatkan  pengetahuan  kepada  remaja.  Ada  peningkatan  jumlah responden yang  menjawab dengan benar pada ‘Soal 2’, dan ‘Soal 3 ‘  yaitu tentang gizi  seimbang  sebanyak  30  orang  (100%)  dan  26  orang  (87%).  Namun,  ada penurunan jumlah responden yang menjawab ‘Soal 4’ tentang bagaimana mengatur dan mengontrol asupan gizi dengan benar yaitu 15 orang (50%).
Pengetahuan tentang pentingnya menjaga pola makan dengan gizi seimbang dan  menjaga  aktivitas  fisik  merupakan  salah  satu  cara  untuk  tetap  menjaga kesehatan  tubuh  remaja.  Kegiatan  edukasi  lanjutan  yang  fokus  pada  keterampilan remaja untuk mengatur dan mengontrol agar asupan gizi tetap terjaga normal selama pandemi sangat diharapkan.

## DAFTAR PUSTAKA
Almatsier, S. (2010). Prinsip Dasar Ilmu Gizi . Jakarta: Gramedia Pustaka Utama. Retrieved from https://onesearch.id/Record/IOS2882.BALLI000000000001264
Amalia, R., Hamzah, & Fauzi, Z. (2018).  Efektivitas Layanan Informasi Menggunakan Media Audiovisual Untuk Mengurangi Perilaku Merokok Pada Siswa Mts Al-Azhar Kecamatan Alalak  Kabupaten  Barito  Kuala  Tahun  Pelajaran  2017/2018. Jurnal  Mahasiswa  Bk  An- Nur Berbeda Bermakna Mulia , 4 (2), 21 –29. http://dx.doi.org/10.31602/jmbkan.v4i2.1451 Amaliyah,  M.,  Soeyono,  R.  D.,  Nurlaela,  L.,  &  Kritiastuti,  D.  (2021).  Pola  Konsumsi  Makan Remaja Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Tata Boga , 10 (1), 129 –137. Retrieved from https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-tata-boga/article/view/38402
Ammar, A., Brach, M., Trabelsi, K., Chtourou, H., Boukhris, O., Masmoudi, L., Bouaziz, B., et al.  (2020).  Effects  of  COVID-19  Home Confinement  on  Eating  Behaviour  and Physical Activity : Results of the. Nutrients , 12 (1583), 13. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32481594/
Ashadi, K., Mita Andriana, L., & Pramono, B. A. (2020). Pola Aktivitas Olahraga Sebelum dan Selama asa Pandemi Covid-19 Pada Mahasiswa Fakultas Olahraga dan Fakultas Non- Olahraga. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 6 (3),  713 –728. Retrieved from https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v6i3.14937
Boulos,  R.,  Vikre,  E.  K.,  Oppenheimer,  S.,  Chang,  H.,  &  Kanarek,  R.  B.  (2012).  ObesiTV: How  television  is  influencing  the  obesity  epidemic. Physiology  and  Behavior , 107 (1), 146 –153. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677722/
Dini  Primashanti,  D.  A.,  &  Sidiartha,  I.  G.  L.  (2018).  Perbandingan  asupan  energi, karbohidrat,  protein  dan  lemak  dengan  angka  kecukupan  gizi  pada  anak  obesitas. Medicina , 49 (2). Retrieved from
https://www.medicinaudayana.org/index.php/medicina/article/viewFile/66/174
Hafiza, D., Utmi, A., & Niriyah, S. (2021). Hubungan Kebiasaan Makan Dengan Status Gizi Pada  Remaja  Smp  Ylpi  Pekanbaru. Al-Asalmiya  Nursing  Jurnal  Ilmu  Keperawatan (Journal  of  Nursing  Sciences) , 9 (2),  86 –96.  Retrieved  from https://jurnal.stikes- alinsyirah.ac.id/index.php/keperawatan/article/view/671
Huber,  B.  C.,  Steffen,  J.,  Schlichtiger,  J.,  &  Brunner,  S.  (2021).  Altered  nutrition  behavior during  COVID-19  pandemic  lockdown  in  young  adults. European  Journal  of  Nutrition , 60 (5), 2593 –2602.
Springer
Berlin
Heidelberg. Retrieved from
https://doi.org/10.1007/s00394-020-02435-6
Kumar, A., Mpt, S., Sharma, N., John, A., & Mpt, S. (2020). Impact of Coronavirus disease- 19  (COVID-19)  lockdown  on  physical  activity  and  energy  expenditure  among physiotherapy professionals and students using web-based open E-survey sent through WhatsApp,  Facebook  and  Instagram  messengers. Clin  Epidemiol  Glob  Health. , 9 (January). Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32838062/
Mahdali,  I.  (2013).  Edukasi  Gizi  Terhadap  Perubahan  Pengetahuan,  Sikap,  Pola  Konsumsi Dan  Aktifitas  Sedentary  Remaja  Obesitas. Universitas  Negeri  Gorontalo , 14 ,  33 –46. Retrieved from https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/jjsc/article/download/2011/1223 Mediastuti,  F.  (2019).  Edukasi  Menjadi  Remaja  Sehat  dan  Berkualitas  Melalui  Program SMART  Remaja. Jurnal  Pengabdian  dan  Pengembangan  Masyarakat , 2 (2),  299. Retrieved from https://jurnal.ugm.ac.id/jp2m/article/view/47462
Mokoginta,  F.  S.,  &  Manampiring,  A.  E.  (2016).  Gambaran  Pola  Asupan  Makanan  pada Remaja di Kabupaten Bolaang Mongondow Utara Kandidat Skripsi Fakultas Kedokteran Universitas  Sam  Ratulangi  Manado. Jurnal  e-Biomedik , 4 (2),  1 –10.  Retrieved  from https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/ebiomedik/article/view/14618/0
Sari,  H.  P.,  Subardjo,  Y.  P.,  &  Zaki,  I.  (2019).  Nutrition  education,  hemoglobin  levels,  and nutrition  knowledge  of  adolescent  girls  in  Banyumas  district. Jurnal  Gizi  dan  Dietetik Indonesia  (Indonesian  Journal  of  Nutrition  and  Dietetics) , 6 (3),  107.  Retrieved  from https://ejournal.almaata.ac.id/index.php/IJND/article/view/759
Saskiyanto  Manggabarani,  Anto  J.  Hadi,  &  Syamsopyan  Ishak.  (2020).  Edukasi  Aktivitas Fisik  Dalam  Pencegahan  Obesitas  Di  Madrasah  Tsanawiyah  Aisyiyah  Kota  Binjai Education of Physical Activities in Obesity Prevention in Madrasah Tsanawiyah Aisyiyah Binjai  City. Jurnal  Pengabdian  Masyarakat  Ilmu  Kesehatan , 1 (1),  1 –6.  Retrieved  from http://ejournal.helvetia.ac.id/index.php/jpmik/article/view/4601
Sekti,  R.  M.,  &  Fayasari,  A.  (2019).  Edukasi  Gizi  dengan  Media  Audiovisual  terhadap  Pola Konsumsi  Sayur  Buah  pada  Remaja  SMP  di  Jakarta  Timur. Jurnal  Ilmiah  Kesehatan , 1 (2),  77 –88.  Retrieved  from https://www.neliti.com/publications/325951/edukasi-gizi- dengan-media-audiovisual-terhadap-pola-konsumsi-sayur-buah-pada-rem
Suryoadji,  K.  A.,  &  Nugraha,  D.  A.  (2021).  Aktivitas  Fisik  pada  Anak  dan  Remaja  selama Pandemi  COVID-19:  A  Systematic  Review. Jurnal  Mahasiswa , 13 (1),  1 –6.  Retrieved from https://journal.uii.ac.id/khazanah/article/view/19939
Telisa,  I.,  Hartati,  Y.,  &  Haripamilu,  A.  D.  (2020).  Faktor  Risiko  Terjadinya  Obesitas  Pada Remaja  SMA  Risk  Factors  of  Obesity  among  Adolescents  in  Senior  High  School. Faletehan  Health  Journal , 7 (3),  124 –131.  Retrieved  from https://journal.lppm- stikesfa.ac.id/index.php/FHJ/article/download/160/61/
Thivel, D., Tremblay, A., Genin, P. M., Panahi, S., Rivière, D., & Duclos, M. (2018). Physical Activity,  Inactivity,  and  Sedentary  Behaviors:  Definitions  and  Implications  in Occupational  Health. Frontiers  in  Public  Health , 6 (October),  1 –5.  Retrieved  from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6182813/
Washi, S. A., & Ageib, M. B. (2010). Poor diet quality and food habits are related to impaired nutritional status in 13- to 18-year-old adolescents in Jeddah. Nutrition Research , 30 (8), 527 –534. Elsevier Inc. Retrieved from http://dx.doi.org/10.1016/j.nutres.2010.07.002 Zaki, I., & Sari, H. P. (2019). Edukasi Gizi Berbasis Media Sosial Meningkatkan Pengetahuan Dan  Asupan  Energi-  Protein  Remaja  Putri  Dengan  Kurang  Energi  Kronik  (Kek). Gizi Indonesia , 42 (2), 111. Retrieved from
https://persagi.org/ejournal/index.php/Gizi_Indon/article/view/469