Persona: Jurnal Psikologi Indonesia                                                                 Fakultas Psikologi E-mail Address: jurnalpersona@untag-sby.ac.id [98] Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya
Persona: Jurnal Psikologi Indonesia                                                                           Volume 6, No. 2, Desember 2017 ISSN. 2301-5985 Website: http://jurnal.untag-sby.ac.id/index.php/persona

## EFEKTIVITAS EXPRESSIVE WRITING THERAPY DALAM MENURUNKAN TINGKAT STRESS PADA REMAJA DENGAN ALBINO DITINJAU DARI TIPE KEPRIBADIAN INTROVERT DAN EKSTROVERT
Shanaz Nadia Aulia Maharani , IGAA Noviekayati, Tatik Meiyuntariningsih shanaznadia@gmail.com
Fakultas Psikologi, universitas 17 Agustus 1945 Surabaya

## Abstract
The  purpose  of  this  study  was  to  investigate  the  effectiveness  of expressive writing therapy in reducing stress levels in adolescents with albinism, and to see the difference in the effects of expressive writing therapy to reduce stress in adolescence with albinism in terms of introverted personality types and.
This  study  included  experimental  research  with  Quasi  Experiment  with  one group  pretest-posttest  design.  Subjects  used  in  this  study  were  6  (six) adolescents with albinism, 3 (three) subjects with introverted personality type and  3  (three)  subjects  with  extrovert  personality  type.  The  six  subjects  were selected  for  having  a  high  stress  score.  The  instrument  used  is  a  stress  scale developed  from  the  Lazarus  theory  with  reliability  of  0.948  and  the  scale  of personality types developed from Eysenck theory with reliability and validity of 0.720.  The  results  showed  expressive  writing  therapy  method  is  effective  to reduce stress in adolescents with albinism. The results also showed no difference in stress reduction between subjects with introverted personality and subjects with extroverted personality.
Keywords: Expressive Writing Therapy, Stress, Introvert, Extrovert

## Abstrak
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  efektivitas  terapi menulis  ekspresif  dalam  mengurangi  tingkat  stres  pada  remaja  dengan albinisme,  dan  untuk  melihat  perbedaan  efek  terapi  menulis  ekspresif  untuk mengurangi  stres  pada  masa  remaja  dengan  albinisme  ditinjau  dari  tipe kepribadian  introvert  dan.  Penelitian  ini  termasuk  penelitian  eksperimental dengan Quasi  Experiment  dengan  one  group  pretest-posttest  design .  Subjek yang digunakan dalam penelitian ini adalah 6 (enam) remaja dengan albinisme, 3 (tiga) subjek dengan tipe kepribadian introvert dan 3 (tiga) subjek dengan tipe kepribadian  ekstrovert.  Ke-enam  subjek  dipilih  karena  memiliki  skor  stress tinggi.  Instrumen  yang  digunakan  adalah  skala  stres  yang  dikembangkan  dari teori  Lazarus  dengan  reliabilitas  0,948  dan  skala  tipe  kepribadian  yang dikembangkan  dari  teori  Eysenck  dengan  reliabilitas  dan  validitas  0,720.  Hasil penelitian  menunjukkan  metode  expressive  writing  therapy  efektif  untuk menurunkan  stress  pada  remaja  dengan  albinisme.  Hasil  penelitian  juga menunjukkan  tidak  ada  perbedaan  dalam  penurunan  stress  antara  subjek dengan kepribadian introvert dan subjek dengan kepribadian ekstrovert.
Kata kunci: Terapi Penulisan Ekspresif, Stres, Introvert, Ekstrovert

## Pendahuluan
Albino bukanlah  penyakit  yang  popular.  Albino  merupakan  penyakit  yang disebabkan  oleh  faktor  genetik.  Orang  dengan  albino  memiliki  kelainan  pigmen  kulit yang disebabkan oleh kurangnya pigmen melanin dalam kulit. Albino tidak disebabkan oleh  infeksi  dan  tidak  menular  melalui  kontak  fisik  maupun  melalui  transfuse  darah (Christy, 2010).
Penderita albino di Indonesia tidak banyak, jumlahnya kira-kira 1:17.000. Populasi penderita albino ini  terbilang  sangat  sedikit  jika  dibandingkan  jumlah  penduduk  di Indonesia yang mencapai 237.641.326 jiwa (Badan Pusat Statistik, 2010).
Belum  populernya  penyakit albino di  Indonesia  menciptakan stereotipe atau anggapan-anggapan yang beragam di kalangan masyarakat, terutama pada masyarakat kalangan menengah ke bawah atau yang masih minim pendidikan atau pengetahuan, dan masih kental dengan kepercayaan atau mitos jaman dahulu.
Stereotipe  atau  mitos  yang  muncul  terkait albino selalu  berifat  negatif.  Ada anggapan albino disebebkan  oleh  karma  perbuatan  orang  tua,  ada  juga  yang menganggap orang albino memiliki kekuatan gaib, supranatural atau memiliki kekuatan magic . Anggapan-anggapan tersebut muncul karena budaya masyarakat Indonesia yang masih banyak mempercayai hal-hal yang bersifat klenik dan magic (Anang, 2008).
Mitos ini misalnya albino adalah keturunan setan, atau karma perbuatan orang tua, penyakit  menular,  dan  bahkan  ada  juga  yang  mempercayai  bahwa  seorang albino ini memiliki  kekuatan magic , supranatural atau  gaib  (Anang,  2008).  Mitos  yang  masih melekat  erat  di tengah-tengah  masyarakat  Indonesia  ini  memberikan  efek  kehidupan orang-orang dengan albino menjadi berat.
Mitos tersebut di atas menyebabkan orang dengan albino harus berjuang untuk hidup sebagai masyarakat pada umumnya dengan keterbatasan fisik dan ruang gerak, dan  di  sisi  lain  orang  dengan  albino  juga  harus  berjuang  secara  psikis.  Secara  psikis mereka  selalu  menjadi  pusat  perhatian  orang,  dan  sering  kali  harus  dijauhi  atau dikucilkan  oleh  lingkungan  yang  pada  akhirnya  menimbulkan  stress  bagi  para penderitanya (Anang, 2008).
Segala hal yang melekat pada diri penderita albino ini memberikan tekanan bagi penderitanya.  Baik  secara  fisik,  maupun  secara  psikologis.  Tekanan-tekanan  yang
dihadapi  oleh  para  penderita albino ini  dapat  menimbulkan stress dan  menganggu keseimbangan hidup para penderita albino .
Stress adalah segala masalah atau tuntutan penyelesaian diri yang mengganggu keseimbangan pada diri manusia. Apabila dalam penyesuaian diri tersebut tidak berhasil, maka secara tidak langsung  akan mendapatkan tuntutan yang lebih dari kemampuan penyesuaian  diri  yang  dimilikinya  (Tarmiati,  2011).  Dalam  hal  ini  akan  timbul  resiko terganggunya fisik, emosional, kognitif maupun perilakunya.
Pada dasarnya ketika seorang individu dihadapkan pada situasi yang berpotensi menimbulkan stress , reaksi stress akan terjadi. Stress dapat bersumber dari berbagai hal yang disebut sebagai stressor . Girdano (2005) membagi stressor menjadi empat, yaitu: bioecological stress ; psychosocial stress ; job stress ; konsep diri serta tipe kepribadian.
Kejadian-kejadian yang kurang menyenangkan yang dialami seseorang setiap hari dapat  menyebabkan  stress.  Kejadian-kejadian  penting  yang  dialami  oleh  seseorang seperti  masalah  kehilangan  pekerjaan,  kematian  kerabat  atau  orang-orang  dekat, pernikahan  dan  lain  sebagainya  dapat  menyebabkan  terjadinya  stress.  Tidak  hanya peristiwa-peristiwa  besar.  Peristiwa-peristiwa  kecil,  jika  terjadi  berulang-ulang  setiap hari  seperti  mendapatkan  perlakuan  buruk  dari  orang  lain,  bertengkar  dengan  orang lain,  bersaing  dengan  seseorang,  kehilangan  uang  dan  lain  sebagainya  juga  dapat memicu  terjadinya  stress  ringan. Daily  hassles adalah  istilah  yang  digunakan  untuk menyebut  peristiwa-peristiwa  kecil  yang  dapat  menyebabkan  stress  (Brantley  dalam Maruish, 2002).
Daily  hassles dianggap  paling  potensial  menjadi  penyebab  stress  ringan.  Hal tersebut disebabkan karena peristiwa hidup tidak terjadi setiap hari, tetapi daily hassles terjadi secara terus menerus. Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda-beda tergantung pada seberapa banyak sumber stress dan seberapa kuat seseorang dapat menghadapi stressor yang ada.
Menurut  penelitian  yang  pernah  dilakukan  oleh  Ezeilo  (1989)  pada  orang  yang terlahir  dengan  albino  di  Nigeria,  menunjukkan  bahwa  para  penderita  albino  secara psikologis memiliki kepribadian yang lebih tidak stabil dibandingkan dengan orang yang terlahir  normal.  Dijelaskan  lebih  lanjut  bahwa  penelitian  tersebut  juga  menunjukkan bahwa  orang  dengan  albino  memiliki  tingkat  stress  yang  lebih  tinggi  dibandingkan dengan  non-albino  (Ezeilo,  1989).  Stress  yang  dimaksudkan  adalah  stress  yang
bersumber  dari  bioecological stress dan  dari psychosocial  stress.  Setiap  individu memiliki cara yang berbeda beda dalam memberikan respon terhadap stressor. Respon yang diberikan individua tau biasa disebut dengan coping stress dapat dipengaruhi oleh factor fisiologi, maupun faktor psikologis (tipe kepribadian)
Tipe kepribadian dapat didefinisikan sebagai perilaku khas yang ditunjukkan oleh setiap  individu  ketika  menghadapi  stimulus  yang  ada  di  luar  dirinya.  Tipe  kepribadian dapat  menjadi  pembeda  antara  individu  yang  satu  dengan  yang  lainnya.  Individu ekstrovert dan introvert memiliki  cara  yang  berbeda  dalam  menyikapi  peristiwa- peristiwa yang dialami sehari hari. Perbedaan tersebut dapat  terjadi baik pada hal-hal yang bersifat rasional maupun yang tidak rasional.
Pada  dasarnya  setiap  orang  memiliki  kedua  tipe  kepribadian  ( introvert  dan ekstrovert ), namun demikian ada salah satu yang lebih dominan. Sebenarnya tidak ada individu  yang  murni  hanya  memiliki  satu  tipe  kepribadian.  Namun  demikian  setiap individu  dapat  dikelompokkan  kedalam  tipe  tertentu  dengan  melihat  kecenderungan atau jenis sikap yang lebih dominan pada diri seseorang.
Menurut  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Posella  (2004)  ada  perbedaan  tingkat stress pada tipe kepribadian introvert dan ekstrovert . Hal ini dikarenakan pada individu introvert mereka  cenderung  menggunakan  coping  yang  pasif  ( passive  coping )  untuk menyelesaikan masalahnya. Sehingga yang sering terjadi adalah masalah yang mereka miliki sulit untuk terselesaikan atau bahkan tidak jarang masalah-masalah mereka tidak terselesaikan.  Sedangkan  pada  individu ekstrovert mereka  cenderung  lebih menggunakan active coping .
Menjadi  lebih  kompleks  ketika  para  penderita albino ini  adalah  seorang  remaja.
Tentu tekanan yang dihadapi berbeda dengan pada orang dewasa yang cenderung lebih siap secara mental menghadapi tekanan-tekanan secara  fisiologis maupun psikologis. Remaja  secara  fisik  memang  telah  mengalami  pertumbuhan  layaknya  orang  dewasa. Akan  tetapi  remaja  secara  psikologis  belum  mencapai  kematangan.  Remaja  masih cenderung mengedepankan emosi dalam menghadapi persoalan, mudah menyerah dan stress.  Ditambah  lagi  dengan  beban  tugas-tugas  perkembangan  yang  harus  dilalui remaja pada fase ini (Santrock, 2003).
Tidak hanya orang dewasa, remaja pun dapat mengalami stres. Pada masa remaja terjadi  banyak  pertumbuhan  dan  perkembangan  sehingga  terjadi  perubahan  besar dalam segala aspek. Perubahan-perubahan ini dapat menimbulkan tekanan pada remaja yang menyebabkan stress .
Senada  dengan  pendapat  Santrock,  menurut  Sarwono  (2010)  remaja  memiliki mood yang berganti-ganti. Secara emosional remaja masih labil sehingga kurang bisa tampil  tenang  ketika  menghadapi  suatu  persoalan.  Ketidak  mampuan  dalam menghadapi  persoalan  tersebut  pada  akhirnya  dapat  menyebabkan  remaja  tertekan dengan keadaan.
Ketidak  mampuan  remaja  dalam  memecahkan  suatu  persoalan  akan menyebabkan  munculnya  berbagai  masalah  baru  seperti  hambatan  dalam  belajar, kurang  percaya  diri,  lebih  suka  menyendiri,  lamban  dalam  menyesuaikan  diri,  kurang bertanggung jawab, marah, sedih, depresi. Selain itu ketidak mampuan remaja dalam menyelesaikan permasalahan dapat mendorong remaja mencari cara-cara penyelesaian yang kurang tepat seperti tawuran pelajar, pemberontakan, penyalah gunaan narkoba atau obat-obatan terlarang (Polinggapo, 2013)
Terdapat bermacam-macam cara yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah stress. Salah satunya dapat menggunakan metode Expressive Writing (menulis bebas). Melalui  terapi  ini,  individu  di  dorong  agar  dapat  menceritakan  peristiwa-peristiwa traumatik  yang  dialami  kepada  orang  lain.  Selain  itu  diharapkan  individu  dalam mengeluarkan emosi-emosinya melalui tulisan.
Expressive writing therapy termasuk salah satu intervensi yang dapat digunakan untuk  menurunkan stress .  Teknik  ini  diyakini  mampu  mengungkap  atau menggambarkan pengalaman hidup penulis pada masa lalu, sekarang atau masa depan. Melalui Expressive  writing  therapy gambaran-gambaran  tentang  pengalaman  hidup seseorang dapat terungkap melalui tulisan-tulisan yang dibuat.
Expressive Writing Therapy ini dapat diterapkan pada semua usia, mulai dari anak- anak,  remaja,  orang  dewasa,  pasangan  suami  istri.  Dapat  pula  digunakan  secara individual  maupun  kelompok  (White  dan  Murray,  2002).  Manfaatnya  yang  diperoleh ketika  menggunakan  teknik  ini  antara  lain:  1)  Individu  menjadi  lebih  mudah  dalam mengekspresikan  emosi-emosinya  secara  tepat;  2)  individu  mampu  memisahkan masalah dari diri; 3) individu mampu mengurangi munculnya gejala-gejala negatif akibat
timbulnya masalah (pusing, sakit perut, dll); 4) meningkatkan pemberdayaan diri dan; 5) meningkatkan (Keling dan Bermudez, 2006).
Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka  penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui apakah  ada  pengaruh  pemberian ekspressive  writing  therapy terhadap  penurunan tingkat  stress  pada  remaja  penderita albino dan  untuk  mengetahui  apakah  ada perbedaan  pengaruh ekspressive  writing  therapy terhadap  penurunan  tingkat stress para remaja penderita albino ditinjau dari tipe kepribadian introvert dan ekstrovert.

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  termasuk  jenis  penelitian  kuantitatif  eksperimental.  Penelitian eksperimental bermaksud melihat dampak pemberian perlakuan terhadap variable yang diteliti.  Adapun  desain  eksperimen  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah Quasi Experiment dengan one  group  pretest-posttest  design .  Desain  penelitian  ini  hanya menggunakan  satu  kelompok  saja  (kelompok  eksperimen),  dan  tidak  memerlukan kelompok kontrol.
Subjek dalam penelitian ini adalah remaja dengan albino yang merupakan anggota dari Komunitas Albino X di Jakarta dengan rentang usia 11-21 tahun, yang tingkat stress tinggi dan bersedia menjadi subjek penelitian adalah 6 orang remaja. Adapun variabel yang dikaji dalam penelitian ini adalah expressive writing sebagai dependent variable (X1), tipe kepribadian sebagai dependent variable (X2), dan stress sebagai independent variable (Y).
Metode  pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  menggunakan  skala  stress  dan skala  tipe  kepribadian.  Skala  stres  terdiri  dari  29  item  yang  disusun  oleh  peneliti menggunakan  aspek-aspek  stress  dari  teori  Lazarus  (1984)  yaitu  reaksi  stress berdasarkan  kognitif,  psikis,  fisik,  dan  perilakunya.  Skala  stress  ini  digunakan  untuk mengukur  tingkat  stress  yang  dialami  oleh  subjek  sebelum  dan  sesudah  pemberian perlakuan. Skala tipe kepribadian menggunakan Eysenck Personality Questionaire (EPQ) yang telah dialih bahasakan oleh Karsono (Retnowati & Haryanthi, 2001). Dalam skala ini, Eysenck  mengukur  7  karakteristik  komponen  atau  sub-faktor  yaitu:  a) activity ,  b) sociability ,  c) risk  taking,  d)  impulsiveness,  e)  expressiveness,  f)  reflectiveness  dan  g)
responsibility. Skala  EPQ  ini  digunakan  untuk  mengetahui  kecenderungan  tipe kepribadian dari masing-masig subjek.
Prosedur dalam penelitian ini terdiri dari enam tahap, yaitu awal penelitian, tahap r ecognition/initial write , tahap examination/writing exercise , tahap juxtaposition/feedback , tahap application the self, dan yang terakhir adalah tahap analisis data.
Tahap awal penelitian adalah perkenalan, membuat kontrak penelitian dan proses terapi,  mengisi Informed  consent,  dan  m elakukan  pretest  (skala stress dan  tipe kepribadian). Tahap r ecognition/initial write adalah relaksasi, subjek diajak kembali me- recall ,  menyelami  perasaan  dan  pengalaman-pengalaman  yang  terkait  dengan  kondisi fisiknya.  Tahap examination/writing  exercise adalah  subjek  diajak  untuk  menulis pengalaman  yang  mereka  alami  sehari-hari  yang  berkaitan  dengan  pengalaman  yang tidak  mengenakkan  terkait  dengan  kelainan  mereka.  Tahap juxtaposition/feedback adalah  refleksi  yang  mendorong  memperoleh  kesadaran  baru  yang  menginspirasi perilaku,  sikap,  atau  nilai  yang  baru,  membuat  subjek  memperoleh  pemahaman  yang lebih  dalam  tentang  dirinya.  Tulisan  yang  sudah  dibuat  subjek  dibaca,  direfleksikan, dikembangkan,  dan  didiskusikan  dengan  peneliti  sehingga  subjek  dapat  mengetahui kebenaran dan kesalahan dari proses berfikirnya dan membentuk konsep berpikir yang baru  yang  lebih  baik.  Tahap application  the  self adalah  mencoba  mengintegerasikan pengetahuan barunya yang telah dipelajari selama proses terapi di sesi-sesi sebelumnya. Mencoba  mempraktekkan  apa  yang  telah  diperoleh  semasa  proses  terapi  dengan bepergian ke sebuah mall dan melakukan interaksi, mencoba mengobrol dengan orang- orang baru. Melakukan penilaian mana yang perlu dipertahankan dan mana yang tidak perlu dipertahankan dari hasil yang telah dipraktekkan.
Setelah  subjek  mendapatkan  treatment  berupa expressive  writing kemudian dilakukan  post-test  (skala stress ).  Tahap  terakhir  yaitu  analisa  data,  menghitung  hasil skala  baik  pretest maupun  posttest dan melihat  perubahan yang terjadi pada  masing- masing subjek.

## Hasil
Setelah  pelaksanaan  penelitian  dan  pengambilan  data  terhadap  6  subjek penelitian,  diperoleh  data  hasil  pengukuran  awal  ( pretest )  dan  pengukuran  kedua
( posttest ). Skor yang dimiliki subjek sebelum dan sesudah diberikan treatment expressive writing  therapy terlihat  adanya  perubahan.  Hasil  penelitian  menunjukkan  terjadinya penurunan  skor stress terhadap  subjek  setelah  diberikan treatment  expressive  writing therapy .
Hasil  perhitungan  analisis  data  menggunakan  uji  data  nonparametrik Wilcoxon dengan  bantuan  program  IBM  SPSS  V.16  didapatkan  nilai  mean  pre-test  =  104,50  dan mean  post-test  =  53,17  dengan  taraf  signifikansi  p  =  0,027  (p<0.05).  Dapat  diartikan bahwa ada pengaruh expresive writing therapy terhadap penurunan tingkat stress pada individu remaja dengan albino.
Hasil  analisis  data  menggunakan  statistiknon-parametrik Mann  Whitney  U  tes untuk  mengetahui  perbedaan  tingkat  kecemasan  antara  subjek  yang  memiliki kepribadian introvert dan ekstrovert diperoleh hasil sebagai berikut. Hasil analisis data menunjukkan kelompok introvert memperoleh nilai mean  rank sebesar 2,00 dan  pada kelompok ekstrovert nilai mean rank 5,00 dengan taraf signifikansi sebesar p=0.050 (p > 0,05).  Artinya  tidak  ada  perbedaan  yang  signifikan  pengaruh  pemberian expressive writing therapy dalam menurunkan tingkat stress ditinjau dari tipe kepribadian introvert dan ekstrovert .  Dapat  disimpulkan expressive  writing  therapy efektif  diberikan  kepada subjek dengan tipe kepribadian introvert dan ekstrovert .

## Pembahasan
Berdasarkan hasil analisis data yang telah dipaparkan dalam penelitian ini dapat ditarik kesimpulan bahwa ada pengaruh pemberian expressive writing therapy terhadap penurunan  tingkat  stress  pada  para  remaja  penderita albino .  Dengan  demikian  dapat dijelaskan  bahwa  penggunaan expressive  writing  therapy sangat  efektif  sebagai intervensi  penanganan  psikologis  individu  yang  mengalami  stress  akibat  dari  kelainan genetik yang dideritanya, berupa albinisme .
Hasil penelitian ini mendukung penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Keling dan  Bermudez  (2006).  Menurut  penelitian  tersebut  eksternalisasi  masalah  dapat dilakukan  dengan  metode expressive  writing  therapy .  Teknik  ini  mampu  membuat individu  mengekspresikan  emosinya  secara  tepat,  memisahkan  masalah  dari  diri, mengurangi  munculnya  gejala-gejala  negatif  akibat  timbulnya  masalah  (pusing,  sakit
perut, dll), meningkatkan insight , dan meningkatkan pemberdayaan diri. Melalui tulisan, seseorang  menjadi  lebih  mudah  mengeluarkan  emosi-emosi  negative  melalui  tulisan yang  dibuat,  dapat  menjadi  katarsis  yang  melegakan,  menghilangkan  pikiran-pikiran irasional dan dapat menurunkan stress yang dihadapi (Soper dan Bergen, 2001).
Materi  dalam expressive  writing  therapy disusun  berdasarkan  pendekatan  teori psikoanalisis  untuk  mengantisipasi  dan  memberikan  pola  pikir  baru  bagi  subjek  dalam menghadapi stress yang dapat terlihat melalui bentu reaksi yang muncul. Reaksi stress yang muncul menurut Lazarus (1984) terdapat empat reaksi stress yaitu reaksi kognitif, reaksi fisiologis, reaksi emosional, reaksi behavior. Peneliti mengambil keempat bentuk reaksi stress sebagai materi pokok dengan meggunakan metode asosiasi bebas selama proses expressive writing therapy .
Setelah  menyelesaikan  proses expressive  writing  therapy secara  keseluruhan subjek  mengalami  perubahan  dalam  aspek  afek  dan  emosi,  pola  pikir,  harapan  atau motivasi  hidup  ke  depan,  dan  koordinasi  psikomotornya.  Afek  dan  emosi  subjek penelitian pada awalny tampak sedih dan murung berubah menjadi pribadi yang mulai bisa  tersenyum,  tertawa,  dan  mampu  mengemukakan  pendapat,  menerima  keadaan yang sekarang dan membuat rancangan cita-cita dan harapan ke depan.
Hasil  penelitian  ini  mendukung  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  oleh  Keling dan Bermudez (2006) bahwa teknik ekspressive writing therapy mampu mereduksi stress karena  saat  individu  berhasil  mengeluarkan  emosi-emosi  negatifnya  (perasaan  sedih, kecewa,  berduka)  ke  dalam  tulisan,  individu  tersebut  dapat  mulai  merubah  sikap, meningkatkan kreativitas, meningkatkan kinerja dan kepuasan hidup, serta penerimaan diri.
Perubahan  emosi  subjek  dapat  terlihat  dari  hasil  penulisan  subjek  penelitian dimana pada sesi-sesi awal terapi, konten penulisan cenderung penuh emosi kemarahan, kekecewaan, dan kesedihan. Selain itu terlihat pula dari cara para subjek dalam menulis yang  terkesan  sangat  cepat  dan  lancar  dalam  menuliskan  disertai  dengan  tekanan penulisan yang kuat. Kualitas tulisan para subjek juga cenderung berantakan dan kurang rapi. Semua ini menandakan mereka dapat meluapkan segala emosi negatif mereka yang selama ini tidak dapat tersalurkan  dengan baik. Sedangkan pada sesi-sesi  akhir terapi, konten  penulisan  para  subjek  lebih  teratur  penuh  dengan  impian  dan  harapan  baik, termotivasi  untuk  meraih  impian-impian  mereka  ke  depannya.  Sedangkan  dari  segi
kualitas penulisannya menjadi lebih rapi, santai, dan tidak ada tekanan garis yang sangat kuat seperti pada sesi-sesi sebelumnya.
Berdasarkan analisis data ditemukan bahwa tidak ada perbedaan secara signifikan dari  pemberian expressive  writing  therapy dalam  menurunkan  tingkat  stress  pada penderita albino antara tipe kepribadian introvert dan tipe kepribadian extrovert . Peneliti belum menemukan sumber referensi yang menolak adanya hipotesis yang menyatakan bahwa terdapat perbedaan efektivitas dari penggunaan expressive writing therapy pada individu dengan tipe kepribadian introvert dan ekstrovert . Sebagaimana dinyatakan pada kajian  teori  bahwa  terdapat  perbedaan  tipe  kepribadian  yang  mempengaruhi  tingkat stress seseorang dan strategi coping seorang individu dalam mengelola stress nya.
Salah satu alasan yang menyebabkan ditolaknya hipotesis adalah karakteristik tipe kepribadian introvert dan ekstrovert pada remaja yang menderita albino adalah sama- sama mengalami penolakan dari lingkungan, dan menarik diri dari lingkungan sehingga membuat para subjek dengan tipe kepribadian yang berbeda ini tidak memiliki wadah untuk  menyalurkan  emosi  negatifnya.  Sehingga  ketika  ada  sarana  yang  dapat  mereka gunakan untuk menyalurkan, maka akan sama efektifnya tanpa melihat tipe kepribadian dari masing-masing subjek.
Individu  dengan  kecenderungan  kepribadian  yang ekstrovert biasanya  memiliki banyak  teman  dan  disukai  banyak  orang  karena  sikapnya  yang  ramah  dan  terbuka. Namun jika hal ini tidak terpenuhi seperti pada para subjek ekstrovert tentunya akan akan merasakan  kesepian  sehingga  menimbulkan stress bagi  individu  dengan  kepribadian ekstrovert (Littaurer, 2006). Sehingga melalui kegiatan expressive writing ini, subjek yang ekstrovert dapat menyalurkan emosinya yang selama ini tidak dapat disalurkan kepada orang lain dapat dengan mudah keluar dan tertumpahkan sepenuhnya meskipun hanya melalui tulisan saja.
Sedangkan  pada  individu introvert ,  dimana  dalam  menghadapi  sesuatu,  faktor- faktor  yang  berpengaruh  adalah  faktor  subjektif  yaitu  faktor-faktor  yang  berasal  dari dunia batin sendiri. Ketika individu introvert tidak dapat berdamai dengan dirinya, maka akan  menimbulkan stress ,  karena  konflik  yang  ia  hadapi  tidak  tersalur  dengan  baik. Meskipun  subjek  dengan  kepribadian introvert tidak  mungkin  bisa  lepas  dari  tugas perkembangannya sebagai remaja yakni diterima oleh lingkungan sosial yang lebih luas,
menjalin  hubungan  spesial  dengan  lawan  jenis  dan  proses  pencarian  identitas  yang menginginkan mereka menjadi salah satu dari bagian suatu kelompok tertentu. Ketika hal  ini  tidak  terpenuhi  tentu  akan  menjadi  tekanan  atau  sumber stress bagi  mereka. Mungkin stress mereka  tidak  akan  senampak  pada  subjek  dengan  tipe  kepribadian ekstrovert ,  namun  bukan  berarti  mereka  tidak  merasakan  stress  tersebut.  Mereka dengan  tipe  kepribadian introvert cenderung  akan  mencoba  menahannya  sendiri  dan dalam diri. Melalui kegiatan expressive writing , justru lebih mudah bagi  subjek  dengan tipe kepribadian introvert untuk meluapkan emosinya. Karena dalam konteks menulis, individu  tidak  dituntut  untuk  mengungkapkan  pada  orang  lain.  Ketika  subjek  menulis ekspresif, seolah ini hanya memindahkan alam pikiran dan perasaannya ke dalam sebuah narasi  tulisan.  Sehingga expressive  writing -pun  dapat  efektif  diberikan  kepada  subjek dengan tipe kepribadian introvert .

## Simpulan
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, dapat ditarik kesimpulan bahwa expressive writing therapy dapat menurunkan tingkat stress pada  remaja yang  terlahir dengan albinisme. Selain metode expressive writing therapy yang secara teoritis memang diyakini  dapat  menjadi  sarana  untuk  mengeluarkan  emosi-emosi  negatif  yang  dialami oleh individu. Keberhasilan penggunaan metode ini juga tidak terlepas dari sikap subjek penelitian  yang  sangat  kooperatif  selama  proses  penelitian  berlangsung  dan  memiliki keinginan untuk memperbaiki diri dan menyelesaikan permasalahan yang sedang mereka hadapi saat ini yang dapat menjadi sumber stress bagi mereka.
Penelitian ini tidak dapat membuktikan adanya perbedaan pemberian expressive writing  therapy dalam  menurunkan  tingkat  stress  para  remaja  penderita  albino  jika ditinjau dari tipe kepribadian introvert dan ekstrovert . Artinya expressive writing therapy efektif digunakan untuk menurunkan kecemasan, Baik pada subjek dengan kepribadian introvert maupun subjek dengan kepribadian ekstrovert.
Hasil  penelitian  ini  dapat  digunakan  sebagai  dasar  bagi  lembaga  pendidikan, instansi  pemerintah,  LSM,  perusahaan  dan  lembaga-lembaga  yang  terkait  dalam menggunakan expressive writing therapy sebagai salah satu metode untuk menurunkan stress. Agar expressive writing therapy yang dilakukan dapat berhasil untuk menurunkan tingkat stress, maka  ada beberapa hal yang  harus dipertimbangkan yaitu: tempat dan
waktu pelaksanaan terapi, karakteristik dan kesediaan partisipan dalam melaksanakan proses terapi.

## Referensi
Agustina, H. 2006. Psikologi Perkembangan: Pendekatan Ekologi Kaitanya dengan Konsep Diri dan Penyesuaian Diri pada Remaja . Bandung: Refika Aditama.
Aldrich,  T.  G.  2010.  Expressive  Writing:  A  Technique  for  Improving  Communication  in Individuals with Autism and Related Disorders. Dissertations, Theses and Capstone Projects. Paper 175.
Anang,  G.  2008.  Keunikan  yang  Tercipta  dalam  Penderitaan  Hidup. Majalah  Kesehatan Keluarga: Dokter Kita . Edisi 8. Th. III. Agustus.
Badan  Pusat  Statistik,  2015.  Kependudukan.  https://www.bps.go.id/  (diakses  pada  22 Januari 2016).
Christy, C. 2010. Functional Anatomy . Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
Elrod, S. W. 2002. Genetika Edisi 4. Jakarta: Erlangga.
Ezeilo, B. N. 1989. Psychological Aspects Of Albinism: An Exploratory Study With Nigerian (Igbo)  Albino  Subjects. Journal .  NCBI  US  National  Library  of  Medicine  National Institutes of  Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2814596 (diakses  pada 22 Januari 2016).
Girdano, D. A. 2005. Controlling stress and tension (7 th ed.). San Fransisco: Pearson.
Hernandez, N. E., & Harper, D. C. 2007. Research on Psychological and Personal Aspects of  Albinism:  A  Critical  Review. Journal  of  Rehabilitation  Psychology .  Vol.  52,  No.  3, p263-271.
https://www.researchgate.net/publication/232555239_Research_on_Psychological_ and_Personal_Aspects_of_Albinism_A_Critical_Review  (Diakses  pada  27  Desember 2016).
Keeling, M. L., & Bermudez, M. 2006. Externalizing Problems Through Art And Writing: Experiences Of Process And Helpfulness. Journal of Marital and Family Therapy , 32, 405 – 419.
Koeswara, E. 1991. Teori-Teori Kepribadian . Bandung: Eresco. Lazarus, R. S., & Folkman, S. 1984. Stress, appraisal and coping . New York: Springer. Lazarus,  R.S.,  &  Cohen,  J.B.  1977.  Environmental  Stress.  In  I.  Altman  and  J.F.  Wohlwill (eds.), Human Behavior and Environment. (Vol 2) New York: Plenum. Littauer, F. 2006. Personality Plus . (Terjemah). Jakarta: Binarupa Aksara. Maruish, M. E. 2002. The Oxford Handbook of Traumatic Stress Disorders . USA:  Oxford University Press.
Pennebaker, J. W., & Chung, C. K. (in press). Expressive Writing and Its Links to Mental and Physical Health. In H. S. Friedman (Ed.), Oxford Handbook of Health Psychology .
New York, NY: Oxford University Press.
http://homepage.psy.utexas.edu/homepage/faculty/pennebaker/reprints/Pennebak er&Chung_FriedmanChapter.pdf (diakses pada 27 Desember 2016).
Polinggapo,  S.  W.  2013. Perbedaan  Tingkat  Stres  pada  Remaja  Berdasarkan  Tipe Kepribadian . Malang: Universitas Negeri Malang.
Posella,  D.  2004. Coping  Styles  Used  by  Introverts  and  Extroverts  in  Varying  Stress Situations . NJ: St. Bonaventure University.
Santrock, J. W. 2003. Adolescence: Perkembangan Remaja . Alih Bahasa: Adelar, Shinto B dan Saragih, Sherly. Jakarta: Erlangga.
_______.  2005. Adolescence:  Perkembangan  Remaja .  Alih  Bahasa:  Adelar,  Shinto  B  dan Saragih, Sherly. Jakarta: Erlangga.
Sarwono, S. W. 2010. Psikologi Remaja . Jakarta: Raja Grafindo Persada.
Soper,  B.,  &  Bergen,  C.  V.  2001.  Employment  Counseling  and  Life  Stressors:  Coping through  Expressive  Writing. Journal  of  Employment  Counseling. Vol.  38,  150-160. http://homepages.se.edu/cvonbergen/files/2012/11/Employment-Counseling-and-Life- Stressors_Coping-Through-Expressive-Writing.pdf (diakses pada 5 Januari 2017).
Suryo. 2000. Genetika Manusia. Yogyakarta: Gajah Mada University Press.
White, V. E., & Murray, M. A. 2002. Passing Notes: The Use Of Therapeutic Letter Writing In Counseling Adolescents. Journal of Mental Health Counseling , 24, 166 – 176.