Gambaran Pengetahuan Ibu Nifas Normal Tentang Senam Kegel Di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya
Asep Riyana 1 *, Anwar Masalikil Huda 2 1,2 Program Studi DIII Keperawatan, Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya *Coresponding author: banisulaeman@gmail.com
Info Artikel

## Abstrak
Disubmit 29 092022
Direvisi 12 11 2022
Diterbitkan 25 11 2022
Kata Kunci: ibu nifas, senam kegel, pengetahuan.
P-ISSN : 2086-3292 E-ISSN : 2655-9900
Latar Belakang dari penelitian ini yaitu pada masa nipas, terjadi perubahan pada  ibu,  bayi  dan  keluarganya  baik  fisiologis,  emosional  maupun  sosial sehingga  perawatan  serta  dorongan  semangat  yang  diberikan  tenaga kesehatan profesional ikut membentuk  respons yang saling berhubungan antara  ketiganya  selama  masa  ini.  Senam  kegel  adalah  salah  satu  senam yang  dapat  dilakukan  atau  dilatih  pada  masa  nifas  bagi  ibu  yang melahirkan pervagina. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui gambaran pengetahuan ibu nifas normal tentang senam kegel yang terdiri dari  pengetahuan,  tujuan,  manfaat,  prinsip,  dan  tata  cara  senam  kegel  di Ruang  7  RSUD  dr.  Soekardjo  Tasikmalaya.  Metode  penelitian  ini  adalah penelitian  deskriptif  dengan  jenis  analisis  data  univariat  yang menghasilkan  distribusi  frekuensi  dan  persentase  data.  Jumlah  sampel sebanyak  77  responden  dengan  teknik  pengambilan  sampel  yaitu accidental  sampling.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  ibu  nifas memiliki    pengetahuan  kurang  tentang  senam  kegel  sebanyak  37 responden  dengan  persentase  48,1%.  Saran  dari  penelitian  ini  yaitu Petugas  kesehatan  di  ruang  perawatan  ibu  nifas  perlu  meningkatkan pelayanan  kesehatan  baik  pemberian  pendidikan  kesehatan  maupun pelatihan  senam  kegel  secara  tepat  sehingga  dapat  meningkatkan pengetahuan, minat, dan keikutsertaan ibu nifas untuk latihan senam kegel.
Abstract Keywords: Postpartum mothers, Kegel exercises, Knowledge The background of this study is that during the postpartum period, changes occur in the mother, baby and family, both physiologically, emotionally and socially,  so  that  the  care  and  encouragement  provided  by  professional health  workers  helps  to  form  an  interconnected  response  between  the three  during  this  time.  Kegel  exercise  is  one  of  the  exercises  that  can  be done  or  trained  during  the  puerperium  for  mothers  who  give  birth vaginally. The Porpuse of this study aims to know the description of normal postpartum  mothers  knowledge  about  Kegel  exercises  consist  of understanding,  purpose,  benefits,  principles  and  procedures  of  Kegel exercises  in  Room  7  RSUD  dr.  Soekardjo.  The  Research  Methode  is  a descriptive study with univariate analysis of the data types that generate the  frequency  distribution  and  percentage  data.  The  total  sample  of  77 respondents  with  a  sampling  technique  that  accidental  sampling.  The Results showed that postpartum mothers have less knowledge about Kegel exercises as much as 37 respondents with a percentage of 48,1. Suggestions from this study are that health workers in the postpartum care room need to  improve  health  services,  both  providing  health  education  and  proper Kegel  exercises  so  that  they  can  increase  the  knowledge,  interest,  and participation of postpartum mothers for Kegel exercises

## MEDIA INFORMASI

## Unit Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Tasikmalaya
https://ejurnal2.poltekkestasikmalaya.ac.id/index.php/bmi

## PENDAHULUAN
Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ reproduksi kembali ke  keadaan  normal  sebelum  hamil.  Periode  ini  kadang-kadang  disebut  puerperium  atau  trimester keempat kehamilan. Perubahan fisiologis yang terjadi sangat jelas, walaupun dianggap normal, dimana proses-proses  pada  kehamilan  berjalan  terbalik.  Banyak  faktor,  termasuk  tingkat  energi,  tingkat kenyamanan,  kesehatan  bayi  baru  lahir,  dan  perawatan  serta  dorongan  semangat  yang  diberikan tenaga kesehatan profesional ikut membentuk respons ibu terhadap bayinya selama masa ini (Bobak, Lowdermilk, Jensen, 2012).
Pada  tahun  2013,  perkiraan Maternal  Mortality  Rasio (MMR)  secara  global  yaitu  210  per 100.000  kelahiran  hidup.  Tercatat  Indonesaia  dalam  5  Negara  yang  memiliki  angka  kematian  ibu secara global terdiri dari : India (50.000, 17%); Nigeria (40.000, 14%); Republik Demokratik Kongo (21.000,  7%);  Ethiopia  (13.000,  4%);  Indonesia  (8.800,  3%);  (World  Health  Organization  [WHO], 2013). Berdasarkan Survei Demografi dan Kesehatan Indonesia (SDKI) tahun 2012,  Angka kematian ibu  (yang  berkaitan  dengan  kehamilan,  persalinan,  dan  nifas)  sebesar  359  per  100.000  kelahiran hidup.  Angka  ini  masih  cukup  tinggi  apalagi  jika  dibandingkan  dengan  negara–negara  tetangga (Kemenkes RI, 2014).
Hasil  Riskesdas  tahun  2013  terdapat  persalinan  di  fasilitas  kesehatan  adalah  70,4  persen  dan masih  terdapat  29,6  persen  di  rumah/lainnya.  Penolong  persalinan  oleh  tenaga  kesehatan  yang kompeten (dokter spesialis, dokter umum dan bidan) mencapai 87,1 persen, namun masih bervariasi antar provinsi. Hasil laporan tahun 2014 dari Ruang 7 RSUD Dr. Soekardjo Tasikmalaya didapat data ibu  nifas  yang  dilakukan  perawatan  pada  tahun  2014  yaitu  4.067  ibu  nifas.  Kemudian  dari  data keseluruhan ibu nifas tersebut, salah satunya dikategorikan ibu nifas normal/fisiologis tanpa penyulit sebanyak 2.830 ibu dan sebanyak 172 ibu nifas mengalami retensio urine.
Otot  dasar  panggul  merupakan  salah  satu  bagian  tubuh  yang  mengalami  perubahan  fisiologis pada masa nifas. Secara fisiologi Otot-otot dasar panggul seorang wanita menyanggah kandung kemih, rahim (uterus) dan usus (kolon). Otot-otot dasar berfungsi untuk mengendalikan kandung kemih dan usus. Otot-otot tersebut juga membantu fungsi seksual. Penting sekali menjaga otot-otot dasar panggul tetap  kuat  (An  Australian  Government  Initiative,  2013).  Senam  kegel  adalah  senam  yang  bertujuan untuk  memperkuat  otot-otot  dasar  panggul  terutama  otot  pubococcygeal  sehingga  seorang  wanita dapat memperkuat otot-otot saluran kemih dan otot-otot vagina (Widianti dan Proverawati, 2010).
Pada  saat  melakukan  observasi  kepada  ibu  nifas di  Ruang  7  RSUD  dr. Soekardjo  Tasikmalaya, peneliti  mengambil sample sebanyak  6  ibu  nifas  untuk  studi  pendahuluan  melalui  wawancara. Didapatkan hasil, terdapat 4 ibu nifas yang tidak mengetahui tentang senam kegel, dan terdapat 2 ibu nifas yang mempunyai pengetahuan baik tentang senam kegel.
Dari penomena di atas, peneliti tertarik untuk melakukan penelitian yang berjudul “Gambaran Pengetahuan  Ibu  Nifas  Normal  Tentang  Senam  Kegel  di  Ruang  7  RSUD  dr.  Soekardjo Tasikmalaya.” Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui gambaran pengetahuan ibu nifas normal  tentang  senam  kegel  yang  terdiri  dari  pengetahuan,  tujuan,  manfaat,  prinsip,  dan  tata  cara senam kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya.

## METODE
Jenis  penelitian  yang  akan  peneliti  lakukan  yaitu  metode  deskriptif.  Penelitian  ini  bertujuan untuk  mendeskripsikan  (memaparkan)  peristiwa-peristiwa  penting  yang  terjadi  pada  masa  kini (Nursalam, 2009). Jenis analisis data univariat yang menghasilkan distribusi frekuensi dan persentase data.  Jumlah  sampel  sebanyak  77  responden  dengan  teknik  pengambilan  sampel  yaitu accidental sampling . Lokasi penelitian penelitian di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya dan penelitian akan dilaksanakan dari bulan Maret sampai Juni 2015.
Instrumen penelitian yang dipakai dalam penelitian ini adalah kuesioner. Pada jenis pengukuran ini  peneliti  mengumpulkan  data  secara  formal  kepada  subjek  untuk  menjawab  pertanyaan  secara tertulis  (Nursalam,  2009).  Dalam  penelitian  ini  memakai  kuesioner Closedended  question  yaitu Dichotomy  question. Dalam  kuesioner  jenis  ini,  responden  dapat  menjawab  pertanyaan  dengan memilih option “Benar“  atau  “Salah“  dengan  cara  ditandai  dengan  tanda checklist ( )  yang sebelumnya telah dilakukan uji validitas dan realibitas.
Untuk  proses  pengumpulan  data  dimulai  dengan  mengurus  segala  perizinan  yang  berkaitan dengan  penelitian  baik  yang  dikeluarkan  oleh  instansi  pendidikan,  dinas  kesehatan,  maupun  rumah sakit.  Kemudian  setelah  itu,  lakukan  penjelasan  dengan  pihak  terkait  untuk  membantu  dalam penghimpunan  sampel  sesuai  dengan  kriteria  inklusi  dan  eksklusi.  Lakukan  penjelasan  penelitian kepada reponden dan berikan inform consent. Setelah setuju menjadi responden, lakukan penyebaran kuesioner.  Kemudian  setelah  pengisian  kuesioner,  dilakukan  pengumpulan  data,  kemudian menghimpun data dan melakukan evaluasi penelitian.
Analisa  univariat  bertujuan  untuk  menjelaskan  atau  mendeskripsikan  karakteristik  setiap veriabel  penelitian.  Bentuk  analisa  univariat  tergantung  dari  jenis  datanya.  Pada  umumnya  dalam analisa ini hanya menghasilkan distribusi frekuensi dan presentase dari tiap variabel (Notoatmodjo, 2010).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Analisis univariat ini menghasilkan distribusi frekuensi dan persentase data. Data yang akan di analisis  yaitu  variabel  pengetahuan  ibu  nifas  tentang  senam  kegel  yang  terdiri  dari  :  pengertian, tujuan,  manfaat,  prinsip,  dan  tata  cara  senam  kegel;  dan  responden  yang  telah  ikut  serta  dalam penelitian sebanyak 77 ibu nifas di RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya.
Pengetahuan Ibu Nifas tentang Pengertian Senam Kegel.
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pengetahuan Tentang Pengertian
Senam Kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya April - Juni 2015 (n = 77) Kriteria Freku ensi Persent ase Kurang 38 49,4 % Cukup 35 45,5 % Baik 4 5,2 % Jumlah 77 100 %
Berdasarkan dari tabel 1., diketahui bahwa mayoritas responden memiliki pengetahuan kurang tentang pengertian senam kegel dengan persentase 49,4 %.

## Pengetahuan Ibu Nifas tentang Tujuan Senam Kegel.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pengetahuan Tentang Tujuan Senam Kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya April - Juni 2015
(n = 77) Kriteria  Frekuensi  Persentase Kurang 27 35,1 % Cukup 20 26,0 % Baik 30 39 % Jumlah 77 100 %
Berdasarkan  dari  tabel  2.,  diketahui  bahwa  mayoritas  responden  memiliki  pengetahuan  baik tentang tujuan senam kegel dengan persentase 39,0 %.
Pengetahuan Ibu Nifas tentang Manfaat Senam Kegel. Tabel 3. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pengetahuan Tentang Manfaat Senam Kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya April – Juni 2015
(n = 77) Kriteria  Frekuensi  Persentase Kurang 22 28,6 % Cukup 20 26,0 % Baik 35 45,5 % Jumlah 77 100 %
Berdasarkan dari tabel 4.3., Diketahui bahwa mayoritas responden memiliki pengetahuan baik tentang manfaat senam kegel dengan persentase 45,5 %.

## Pengetahuan Ibu Nifas Tentang Prinsip Senam Kegel
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pengetahuan Tentang Prinsip Senam Kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya April – Juni 2015
(n = 77) Kriteria  Frekuensi  Persentase Kurang 50 64,9 % Cukup 21 27,3 % Baik 6 7,8 % Jumlah 77 100 %
Berdasarkan dari tabel 4., Diketahui bahwa mayoritas responden memiliki pengetahuan kurang tentang prinsip senam kegel dengan persentase 64,9 %.
Pengetahuan Ibu Nifas Tentang Tata Cara Senam Kegel.
Tabel 5. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pengetahuan Tentang Tata Cara Senam Kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya April – Juni 2015
(n = 77) Kriteria  Frekuensi  Persentase Kurang 39 50,6 % Cukup 10 13,0 % Baik 28 36,4 % Jumlah 77 100 %
Berdasarkan  dari  tabel  4.5.,  Diketahui  bahwa  mayoritas  responden  memiliki  pengetahuan kurang tentang tata cara dengan persentase 50,6 %.
Pengetahuan Ibu Nifas tentang Senam Kegel. Tabel 6. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Pengetahuan Tentang Senam Kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya April – Juni 2015
(n = 77) Kriteria  Frekuensi  Persentase Kurang 37 48,1 % Cukup 35 45,5 % Baik 5 6,5 % Jumlah 77 100 %
Berdasarkan dari tabel 6., Diketahui bahwa mayoritas responden memiliki pengetahuan kurang dengan persentase 48,1 %.
Dalam penelitian ini, peneliti memakai kuesioner dengan 28 soal pernyataan berkaitan dengan senam  kegel,  diketahui  bahwa  ibu  nifas  di  Ruang  7  RSUD  dr.  Soekardjo  Tasikmalaya  memiliki pengetahuan kurang tentang senam kegel dengan persentase 48,1 % yang terdiri dari beberapa aspek yang  mayoritas  responden  memiliki  pengetahuan  kurang  seperti  pada  pengertian  sebanyak  38 responden dengan persentase 49,4 %, prinsip sebanyak 50 responden dengan persentase 64,9 %, tata cara  sbanyak  39  responden  dengan  persentase  50,6  %  dan  sebagian  kecil  di  aspek  tujuan  serta manfaat.
Di  Ruangan  7  RSUD  dr.  Soekardjo  sering  memberikan  senam  pada  ibu  nifas  tiap  pagi  baik  itu oleh bidan ruangan, bidan magang maupun oleh mahasiswa, namun senam yang dilakukan tidak fokus langsung  ke  senam  kegel  tetapi  senam  yang  dilakukan  yaitu  senam  nifas  yang  didalamnya  terdapat senam  kegel  dan  terkadang  kurang  dijelaskan  tujuan  dan  manfaat  gerakan  tersebut.  Pada  saat pengisian  kuesioner,  banyak  responden  mengatakan  tidak  mengetahui  senam  kegel,  mereka kebingungan  dan  mengisi  seadanya  kuesioner  tersebut.  Pada  saat  ditanya  berkaitan  dengan  senam nifas, ibu nifas tidak menjawab seragam, ada yang hanya menyebutkan gerakan yang telah diikutinya, ada  yang  menjawab  tidak  tahu.  Ibu  nifas  tidak  mengetahui  tujuan  dan  manfaat  dari  setiap  gerakan yang diketahuinya.
Sejalan dengan Notoatmodjo (2010) mengungkapkan bahwa pengetahuan seseorang terhadap objek mempunyai intensitas atau tingkat yang berbeda-beda sehingga dibedakan menjadi 6 tingkatan yaitu  tahu,  memahami,  aplikasi,  analisis,  sintesis,  dan  evaluasi,  sehingga  pada  saat  seseorang  tidak mengetahui  atau  tidak  dapat  menginterpretsikan  objek,  mereka  mengalami  hambatan  ketika ditanyakan objek tersebut bahkan ketika seseorang pada tingkat tahu.
Selain dari hasil pengetahuan yang kurang pada penelitian tersebut, terdapat mayoritas ibu nifas memiliki pengetahuan baik pada aspek tujuan sebanyak 30 responden dengan persentase 39 % dan pada aspek manfaat sebanyak 35 resonden dengan persentase 45,5 %, serta sebagian kecil responden yang memiliki pengetahuan baik dan cukup pada aspek yang lain. Dari hasil ini menunjukkan bahwa responden dapat menginterpretasikannya pengetahuannya dalam menjawab soal. Terdapat berbagai faktor  yang dapat  mempengaruhi pengetahuan  responden  menjadi  lebih  baik  yaitu  banyaknya  anak dan  riwayat  kunjungan  ibu  hamil  untuk  memeriksakan  kehamilanya,  rata-rata  ibu  nifas  di  Ruang  7 RSUD dr. Soekardjo memeriksakan kehamilannya sebanyak 9 kali selama kehamilan dan rata-rata ibu nifas  memiliki  2  anak,  sehingga  ibu  nifas  memiliki  pengalaman  dan  telah  terpapar  oleh  pendidikan kesehatan.
Sejalan dengan hasil penelitian tersebut, pengetahuan ibu nifas dipengaruhi oleh faktor internal salah satunya pendidikan (Notoatmodjo, 2003 dalam Wawan dan Dewi, 2011), sehingga pendidikan kesehatan  bagi  ibu  nifas  akan  mempengaruhi  pengetahuan  ibu  nifas.  Menurut  Bobak  et  all.,  (2012),
bahwa  pemberian  pendidikan  kesehatan  pada  ibu  nifas  tentang  senam  kegel  diberikan  pada  saat kunjungan ibu hamil pada trimester pertama ke fasilitas kesehan oleh tenaga kesehatan salah satunya perawat. Namun setelah dikaji kembali, ibu nifas yang memiliki pengetahuan baik pada aspek tujuan dan  manfaat  belum  tentu  memiliki  pengetahuan  baik  di  aspek  lain  seperti  penjelasan  sebelumnya menurut Notoatmodjo (2010) terdapat tingkatan  pengetahuan berbeda-beda pada seseorang. Selain itu, proses menuju ibu nifas dapat melakukan senam kegel dengan tata cara yang baik di pengaruhi oleh  penentuan  sikap,  latihan  yang  tekun,  adanya fasilitas,  sarana  dan prasarana.  Maka  dari  itu,  ibu nifas  yang  memiliki pengetahuan  yang  cukup  atau  baik  tentang  senam  kegel,  yang  merupakan  hasil dari  proses  pengindraan  atau  proses  tahu,  belum  tentu  memiliki  pengetahuan  secara  utuh  tentang senam kegel apalagi sampai melakukan senam kegel dengan tata cara yang tepat.

## KESIMPULAN DAN SARAN
Dari  penelitian  ini,  peneliti  mengidentifikasi  gambaran  pengetahuan  ibu  nifas  normal  tentang senam kegel di Ruang 7 RSUD dr. Soekardjo Tasikmalaya dapat disimpulkan bahwa :
1. Gambaran  pengetahuan  ibu  nifas tentang  pengertian  senam  kegel,  diketahui  mayoritas  ibu  nifas memiliki  pengetahuan  kurang  tentang  pengertian  senam  kegel  sebanyak  38  responden  dengan persentase 49,4 %.
2. Gambaran  pengetahuan  ibu  nifas  tentang  tujuan  senam  kegel,  diketahui  mayoritas  ibu  nifas memiliki  pengetahuan  baik  tentang  tujuan  senam  kegel  sebanyak  30  responden  dengan persentase 39 %.
3. Gambaran  pengetahuan  ibu  nifas  tentang  manfaat  senam  kegel,  diketahui  mayoritas  ibu  nifas memiliki  pengetahuan  baik  tentang  manfaat  senam  kegel  sebanyak  35  responden  dengan persentase 45,5 %.
4. Gambaran  pengetahuan  ibu  nifas  tentang  prinsip  senam  kegel,  diketahui  mayoritas  ibu  nifas memiliki  pengetahuan  kurang  tentang  manfaat  senam  kegel  sebanyak  50  responden  dengan persentase 64,9 %.
5. Gambaran  pengetahuan  ibu  nifas  tentang  tata  cara  senam  kegel,  diketahui  mayoritas  ibu  nifas memiliki  pengetahuan  kurang  tentang  tata  cara  senam  kegel  sebanyak  39  responden  dengan persentase 50,6 %.
6. Gambaran  pengetahuan  ibu  nifas  tentang  senam  kegel,  diketahui  mayoritas  ibu  nifas  memiliki pengetahuan  kurang  tentang  senam  kegel  secara  umum  sebanyak  37  responden  dengan persentase 48,1 %.
Kemudian  dari  kesimpulan  yang  didapat,  penelitian  memberikan  saran  kepada  petugas kesehatan  yang  merawat  ibu  nifas  di  ruang  perawatan  ibu  nifas  perlu  meningkatkan  pelayanan kesehatan  baik  pemberian  pendidikan  kesehatan  maupun  pelatihan  senam  kegel  secara  tepat sehingga dapat  meningkatkan  pengetahuan,  minat,  dan  keikutsertaan  ibu  nifas  untuk  latihan  senam kegel.

## DAFTAR PUSTAKA
An Australian Government Initiative. (2013).
Pelvic Floor Muscle Traning For Women. Diunduh tanggal 02 Maret, 2015.
http://www.bladderbowel.gov.au/assets/doc/Factsheets/Indonesian/06PelvicFloorWomenIndo nesian.pdf.
Arikunto (2010). Prosedur penelitian suatu pendekatan praktik. Jakarta: PT Rineka Cipta. Bobak, Lowdermilk, Jensen. (2012). Keperawatan Maternitas Edisi 5. Jakarta : EGC.
Dawson  Chris.  (2012). Pelvic  floor  exercises. Diperoleh  Tanggal  7  Maret,  2015. http://www.netdoctor.co.uk/womenshealth/sui/pelvicfloor_005167.htm. Handayani Mamik. (2012). Penelitian : Gambaran Tingkat Pengetahuan Ibu Nifas Tentang Senam Kegel Di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Kecamatan  Sukorejo  Kabupaten  Ponorogo. Diunduh  23  Februari, 2015, http://lib.umpo.ac.id/gdl/files/disk1/2/jkptumpo-gdl-mamikhanda-100-1-abstrak-1.pdf. Hastono  Susanto  Priyo.  (2007). Basic  Data  Analysis  for  Health  Research  Training  :  Analis  Data Kesehatan. Universitas Indonesia Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia.  (2011). Panduan  Penyusunan  Proposal,  Protokol  Dan Laporan Akhir Penelitian 2012. Diunduh tanggal 18 Maret 2013,
http://www.litbang.depkes.go.id/sites/download/ki/panduan_buku_biru.pdf. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2014). Profil Kesehatan Indonesia Tahun 2013. Diunduh tanggal  26  Februari,  2015,  http://www.depkes.go.id/resources/download/pusdatin/profil- kesehatan-indonesia/profil-kesehatan-indonesia-2013.pdf.
Kementerian  Kesehatan  Republik  Indonesia.  (2013). Riset Kesehatan Dasar : RISKESDAS Tahun 2013. Diunduh tanggal 06 Februari, 2015, http://www.depkes.go.id/resources/download/general/Hasil%20Riskesdas%202013.pdf
Kurniati,  Wulan,  Hikmawati.  (2014). Penelitian  :  Analisis  Pengetahuan  dan  Tindakan  Senam  Kegel Terhadap  Penyembuhan  Luka  Perineum Pada  Ibu  Nifas  Di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Purwokerto Selatan. Diunduh tanggal 28 Juni 2015. http://pharmacy.ump.ac.id/index.php/Pharm/article/download/37/31. Lyon  Deborah  S.,  MD.  (2008). Postpartum  Care .  Diperoleh  tanggal  7  Maret,  2015, http://www.glowm.com/section_view/heading/Postpartum%20Care/item/143.
Notoatmodjo. (2010). Metodologi penelitian kesehatan . Jakarta: Rineka Cipta. Notoatmodjo. (2010). Promosi Kesehatan Teori dan Aplikaasi . Jakarta: Rineka Cipta. Nursalam.  (2009). Konsep dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan : Pedoman Skripsi, Tesis, dan Instrumen Penelitian Keperawatan. Jakarta : Salemba Medika.
Rahajeng.  (2010). Penelitian  :  Efek  Latihan  Kegel  pada  Kekuatan  Otot  Dasar  Panggul  Ibu  Pasca Persalinan . Diunduh pada tanggal 23 Februari 2015. http://jkb.ub.ac.id/index.php/jkb/article/download/163/144.
Ruang  7  RSUD  dr.  Soekardjo  Tasikmalaya.  2014. Buku  Laporan  Ruang  7  Tahun  2014  Tahun  2014. Diperoleh tanggal 03 Maret 2015. Senamkegel.org. Senam Kegel. Diperoleh  tanggal  18  Februari,  2015,  http://senamkegel.org/apa-itu- senam-kegel/.
Sinklair Constantine. 2010. Buku Saku Kebidanan. Jakarta : EGC. Urologi Team 2007-2015. Kegel Excersice. Diperoleh 7 Maret, 2015. http://www.urologyteam.com/male-urology/kegel-exercises.
Urology Care Foundation. (2013). Kegel (Pelvic Floor Muscle) Exercises. Dipole tanggal 7 Maret, 2015, http://www.urologyhealth.org/urology/index.cfm?article=119&display=1.
Wawan,  A.,  dan  Dewi,  M.  (2011). Teori  dan  Pengukuran  Pengetahuan,  Sikap,  dan  Perilaku  Manusia. Yogyakarta : Muha Medika. Widianti,  A.T.,  dan  Proverawati,  A.  (2010). Senam  Kesehatan  :  Aplikasi  Senam  Untuk  Kesehatan . Yogyakarta : Muha Medika.
Women’s and Men’s Health Team, (2013). Your Recovery After Childbirth : Physiotherapy, Exercise and Advice.  Version  2. Oxford  University  NHS  Trust.  Diunduh  11  Maret  2015, http://www.ouh.nhs.uk/patient-guide/leaflets/files%5C4895Pchildbirth.pdf
World  Heath  Organization.  (2014). Trends  in  maternal  mortality:  1990  to  2013.  Estimates  by  WHO, UNICEF, UNFPA, The World Bank and the United Nations Population Division. Diunduh  tanggal  27 Februari, 2015, http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/112682/2/9789241507226_eng.pdf?ua=1