## PEMBIASAAN MENGGOSOK GIGI UNTUK MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Fitria Arumsari Email: arummouri@gmail.com TKK Sinar Bangsa Nikisie, Kab. Ngada, NTT

## Abstrak
Berawal  dari  banyaknya  anak  yang  tidak  gosok  gigi  saat  pergi  ke  sekolah  yang dikarenakan kurangnya kesadaran orang tua tentang pentingnya menjaga  kesehatan gigi dan mulut  anak  dan  juga  kesibukan  orang  tua  dalam  bekerja,  maka  guru  membuat  pembiasaan yaitu  menggosok  gigi  di  sekolah.  Gosok  gigi  dilakukan  setiap  hari  sebelum  proses  belajar mengajar  berlangsung  dan  diikuti  oleh  seluruh  siswa  TK  dari  kelompok  A  dan  B.  Dalam pelaksanaannya  guru  menggunakan  metode  demonstrasi.  Guru  memberi  contoh  cara menggosok  gigi  yang  benar  dan  anak  mengikuti.  Hasil  dari  kegiatan  ini  diharapkan  anak memahami  pentingnya  menjaga  kesehatan  gigi  dan  mulut.  Selain  itu  anak  menjadi  rajin menggosok gigi di sekolah maupun di rumah, sehingga anak dapat memiliki gigi yang sehat. Kata kunci: Pembiasaan, gosok gigi, anak TK

## Abstract
The  high  number  of  students  that  does  not  brush  their  teeth  before  going  to  school because of the low awareness from the parents regarding the importance of maintaining teeth and  oral  hygiene  and  also  the  parents’  working  activities  forced  the  teachers  to  decide brushing teeth at school as a school routine. Brushing teeth is done every day before starting the learning activities and is joined by all of the students from group A and B.
Teachers  used  demonstration  method  in  carrying  out  the  program.  Teachers  gave example  on  how  to  brush  teeth  correctly  and  students  followed.  It  is  expected  from  the program  that  students  understand  the  importance  of  maintaining  teeth  and  oral  hygiene. Apart from that, students are expected to get accustomed to brush their teeth frequently either at school or at home thus they have healthy teeth.
Keywords : habit, brush teeth, kindergarten students

## Pendahuluan
TKK  Sinar  Bangsa  Nikisie  terletak di  Dusun  Doka,  Desa  Naruwolo  I, Kecamatan  Jerebuu,  Kabupaten  Ngada, Nusa Tenggara Timur. Desa ini terletak di kaki  gunung  Inerie  yang  merupakan gunung  tertinggi  di  NTT.  Pendirian sekolah  diawali  dengan  tidak  adanya instansi  pendidikan  untuk  anak  usia  TK yaitu  4  –  6  tahun.  Sekolah  berdiri  pada tahun  2007  dengan  dana  dari  PNPM. Sekolah  ini  mempunyai  luas  tanah  1.755 m 2 . Pelaksanaan  belajar  mengajar  di sekolah ini berlangsung pagi hari.
Pada  awalnya  TKK  Sinar  Bangsa Nikisie  merupakan  TK  Satap  (Satu  Atap) dengan  SD  Inpres  Nikisie.  Namun,  atas instruksi  pemerintah  daerah  pada  Maret 2015 sekolah TK ini memisahkan diri dan berdiri sendiri. Saat ini TKK Sinar Bangsa Nikisie  di  pimpin  oleh  Bernadetha  Mesi, S.  Si  yang  menjabat  sebagai  kepala sekolah.  TKK  Sinar  Bangsa  Nikisie memilikki 2 ruang kelas (kelompok A dan B),  satu  ruang  guru  dan  kepala  sekolah,  2 ruang toilet, satu halaman sekolah dan satu taman  bermain.  Total  anak  yang  terdaftar di sekolah ini adalah 30  orang, terdiri dari 13  anak  kelompok  A  dan  17  anak
kelompok  B.  Guru  yang  mengajar  di sekolah  ini  berjumlah  2  orang,  yang semuanya  merupakan  guru  honorer  dan dibiayai  oleh  BOSDIK  dan  juga  komite sekolah.  Ibu  Kristina  Bate  mengajar  di kelompok  A  dan  Ibu  Bernadetha  Mesi,  S. Si mengajar di kelompok B.
Mata  pencaharian  orang  tua  siswa umumnya  adalah  petani.  Adapun  hasil  dari pertanian  di  daerah  ini  adalah  jagung,  kemiri, merica,  kakao,  cengkih,  kelapa,  dsb.  Selain dibidang pertanian, banyak dari orang tua yang juga  memelihara  hewan  ternak  diantaranya adalah  kerbau,  sapi,  kuda,  kambing,  anjing, babi, ayam, dsb.
Kesibukan  orang  tua  dan  kesadaran akan  kesehatan  yang  masih  rendah  membuat anak-anak  datang  ke  sekolah  dengan  pakaian yang kumal, rambut acak-acakan dan ingus di hidung. Mereka bangun tidur langsung menuju ke  sekolah  tanpa  ganti  pakaian,  cuci  muka, apalagi  mandi  dan  gosok  gigi.  Di  TKK  Sinar Bangsa  Nikisie,  hampir  semua  anak  belum gosok  gigi  saat  akan  berangkat  ke  sekolah. Itulah mengapa dapat dikatakan bahwa mereka kurang  sadar  akan  pentingnya  kesehatan terutama gigi dan mulut.
Kerusakan  gigi  banyak  dialami  anak- anak,  seperti  gigi  berlubang.  Penyebabnya konsumsi  gula  berlebih,  perawatan  gigi  yang sering  kali  terabaikan,  dan  hal  utama  seperti gosok gigi jarang bahkan tidak dilakukan baik di  rumah  maupun  di  sekolah.  Terdapat kebiasaan unik dari warga disini yaitu “ngeu” atau  makan  sirih  pinang.  Kebiasaan  ini dilakukan  mulai  dari  orang  tua  hingga  anak- anak,  termasuk  anak  beberapa  anak  TK. Akibatnya  gigi  menjadi  kuning  bahkan menghitam.
Kesehatan  gigi  dan  mulut  anak  sangat penting  dilakukan.  Anak  pada  umumnya belum mengerti pentingnya menjaga kesehatan gigi  dan  mulut.  Disitulah  peran  orang  tua  dan guru  sangat  dibutuhkan  untuk  menamkan gosok  gigi  pada  anak  sejak  usia  dini,  agar menjadi  kebiasaan  yang  terbawa  sampai  anak dewasa.

## Kesehatan Gigi dan Mulut
Gigi  dan  mulut  merupakan  bagian penting  yang  harus  dijaga  kebersihannya. Menurut  WHO  dalam  Andreas  Winardi
(2012),  kebersihan  atau  kesehatan  gigi  dan mulut  adalah  praktek  melakukan  penjagaan kebersihan  dan  kesehatan  mulut  dengan  cara menyikat  dan  melakukan  flossing  untuk mencegah  timbulnya  problem  pada  gigi. Perawatan  gigi  sejak  dini  sangat  penting dilakukan  karena  banyak  anak  menderita karies atau lubang pada gigi.
Berikut  ini  merupakan  permasalahan kesehatan  gigi  dan  mulut  anak  yang  banyak dialami sehari-hari (Pilihan Ibu, 2012):
a. Tumbuh Gigi
Tumbuh  gigi  dimulai  saat  anak  masih bayi dan mulai mengenal makanan semipadat. Makanan semipadat dapat membantu merangsang tumbuhnya gigi. b. Gigi Copot
Gigi copot adalah fase dalam pertumbuhan  gigi.  Fase  ini  merupakan persiapan  bagi  gigi  baru  (gigi  sekunder) yang  permanen  untuk  digunakan  hingga mereka dewasa.
c. Kerusakan Gigi
Kerusakan  gigi  banyak  terjadi  pada anak-anak  seperti, susunan  gigi  yang  tidak rata, gigi berlubang, karies, dan warna gigi yang  tidak  putih.  Hal  ini  disebabkan  oleh penggunaan  botol  susu  dan  empeng, konsumsi gula berlebih, kurangnya perawatan  gigi,  hingga  penggunaan  obat tertentu.
d. Sakit Gigi
Sakit gigi adalah imbas dari kerusakan  gigi.  Sakit  gigi  pada  anak-anak yang  paling  banyak  terjadi  adalah  gigi berlubang.  Di  sini  terjadi  kontak  makanan dengan  saraf  gigi  yang  terekspos  ke  luar akibat lapisan dentin gigi yang rusak.
e. Perawatan Gigi
Perawatan  gigi  seperti  menggosok  gigi dan pemeriksaan ke dokter seringkali terabaikan. Banyak orang tua yang menganggap  pemeriksaan  gigi  kurang  begitu penting.

## Penyebab Kerusakan Gigi
Kerusakan  gigi  banyak  terjadi  pada anak-anak,  menurut  Lisa  Fals  (2015)  hal
tersebut  disebabkan  karena  beberapa  faktor, antara lain:
a. Malas  untuk  menyikat  gigi.  Anak- anak  memang  belum  terbiasa  untuk sikat gigi, tapi bukan berarti membiarkan gigi mereka tidak dibersihkan. Orang tua harus
mengajarkan bagaimana cara menyikat  gigi  anak  dengan  benar, membiasakan, dan memberi
pengertian  akan  dampak  buruk  jika tidak menyikat gigi.
b. Makan  makanan  manis  dan  lengket yang  berlebihan.  Mungkin  ini  bisa menjadi penyebab utama gigi berlubang  pada  anak-anak,  karena mereka memang suka dengan makanan  manis.  Itu  dikarenakan makanan  manis  merupakan  kesukaan kuman-kuman yang berada di mulut.
c. Tidur  setelah  makan.  Ini  tidak  akan menjadi  masalah  jika  sebelum  tidur anak-anak  menyikat  giginya,  tetapi jika  tidak  maka  akan  menjadi  salah satu  penyebab  gigi  berlubang. Setelah makan  kondisi  mulut  akan  bersifat asam,  sehingga  membutuhkan  air  liur yang banyak untuk menetralisir kondisi asam tersebut. Pada saat tidur, air  liur  yang  diproduksi  oleh  mulut tidak terlalu banyak.
d. Waktu menyikat gigi yang tidak tepat. Kebiasaan  kita  adalah  menyikat  gigi saat  mandi,  baik  itu  mandi  pagi  atau sore. Yang paling tepat ialah menyikat gigi setelah makan.
e. Sering  mimun  yang  bersoda.  Soda memiliki  tingkat  keasaman  yang tinggi,  yang  menyebabkan  terjadinya demineralisasi pada gigi, yang selanjutnya  akan  membentuk  lubang pada gigi.

## Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut
Rumah Sakit MH Thamrin
Purwakarta  (2016)  menuliskan  bahwa  ada beberapa  cara  untuk  merawat  kesehatan gigi dan mulut anak, yaitu:
a. Sikat Gigi yang Tepat
Gunakan  sikat  gigi  anak  yang memiliki  bulu  sikat  yang  lembut.  Hal ini  untuk  melindungi  gusi  dan berfokus  pada  daerah-daerah  kecil sehingga mereka dapat  membersihkan dengan  benar.  Selain  itu  karakter kartun yang lucu pada sikat gigi dapat membuat  anak  menyukai  menyikat gigi.
b. Cara Menyikat Pastikan  untuk  mengajari  anak anda  cara  menyikat  yang  benar. Gerakan  perlahan  dan  memutar  pada seluruh bagian permukaan gigi. Jangan  terlalu  keras  dalam  menyikat, karena  dapat  melukai  gusi  anak  yang masih lemah.
c. Pasta Gigi Gunakan  pasta  gigi  khusus untuk  anak  yang  memiliki  rasa  yang mereka sukai. Biarkan mereka memilih  sendiri  rasa  yang  menjadi favorit mereka seperti coklat, es krim, strawberry,  dan  buah  lainnya.  Rasa pasta gigi  yang  yang enak baik dalam memotivasi anak untuk terus menyikat giginya.
d. Kunjungi Dokter Gigi Kunjungi  dokter  gigi  minimal  6 bulan  sekali  untuk  memastikan  gigi anak  tetap  sehat  dan  kuat.  Hal  ini sangat penting untuk tetap memastikan  kesehatan  mulut  dan  gigi anak  bila  terdapat  masalah  kesehatan mulut dan gigi.
Sedangkan menurut Ibar
Maulana  (2011)  ada  beberapa  cara untuk merawat atau mencegah kerusakan gigi pada anak, yaitu:
a. Membersihkan  gigi  anak  sejak gigi  pertama  tumbuh , biasanya pada  umur  6  bulan.  Pembersihan dilakukan  setiap  malam  sebelum tidur.
b. Pemeriksaan  rutin  ke  dokter  gigi, setidaknya 6 bulan sekali.
Pemeriksaan rutin membantu menjaga  kesehatan  mulut  anak. Biarkan  anak  menjadi  akrab dengan  dokter  gigi  dan  jangan menanamkan rasa takut.
c. Pastikan  anak  menyikat  gigi secara  teratur  dua  kali  sehari. Mulailah  mengajarkan  menyikat gigi  ketika  anak  sudah  cukup besar, biasanya pada usia 2 tahun. Lebih  baik  dari  orang  tua  dalam mencontohkan cara menyikat gigi kepada anak.
d. Siapkan  makanan  bergizi seperti buah-buahan,  sayuran  dan  keju yang mengandung banyak kalsium  dan  rendah  asam  dan gula.  Hindari  makanan  manis yang lengket.
e. Jangan  memasukkan  sendok  dan garpu  ke  mulut  anak  jika  sendoh tersebut sudah pakai,  agar bakteri penyebab  kerusakan  gigi  tidak menular.
f. Mengganti  sikat  gigi  setiap  tiga bulan sekali. Pilih  sikat gigi  yang lembut khusus untuk anak-anak.
g. Cobalah untuk tidak menggunakan  pasta  gigi  fluoride ketika  anak  masih  kecil  karena mereka  mungkin  menelan  pasta gigi itu tanpa sengaja.
h. Ganti  gula  dengan  madu  karena madu tidak kariogenik (menyebabkan karies gigi).
i. Tidak  memberikan  susu,  jus  atau minuman  manis  saat  anak  akan tidur . Cairan itu akan
terperangkap  di  bawah  bibir  atas anak dan dapat menyebabkan gigi depan atas mereka membusuk.
Membiasakan menyikat gigi dua kali sehari  dan  selalu  menjaga  kebersihan mulut  merupakan  hal  yang  bermanfaat bagi anak. Selain itu mengurangi makanan yang  terlalu  banyak  gula  dan  manis  juga dapat  membantu  menjaga  kesehatan  gigi dan mulut.

## Cara  Menyikat  Gigi  dengan  Baik  dan Benar
Gosok gigi adalah cara paling mudah untuk  menjaga  kesehatan  gigi  dan  mulut. Akan tetapi banyak orang yang menyepelekan  pentingnya  gosok  gigi. Terdapat  cara-cara  untuk  menggosok  gigi dengan  baik  dan  benar  (Jennifer  Lucinda, 2013):
a. Ambil sikat dan pasta gigi,  peganglah sikat  gigi  dengan  cara  sendiri  (yang penting  nyaman  untuk  dipegang), oleskan  pasta  gigi  di  sikat  gigi  yang sudah dipegang.
b. Sikat  gigi  (gigi  depan  dengan  cara menjalankan  sikat  gigi  pelan-pelan dan  naik  turun.  Kenapa  harus  pelan- pelan  karena  biasanya  orang  yang menyikat  gigi  secara  kasar,  akan mengakibatkan gusi lecet dan berdarah.
c. Langkah  selanjutnya  gosok  bagian gigi  sebalah  kanan  dan  kiri.  Cara pengaplikasian  hampir  sama  dengan menyikat  gigi  depan,  yaitu  gosok perlahan dengan irama naik turun. Jika susah  mengosok  naik  turun  bisa menggosok  biasa  namun  dengan durasi  lebih  lama,  karena  mengosok dengan  cara  naik  turun  walaupun pelan-pelan akan lebih cepat menghilangkan  sisa  makanan  yang tertempel.
d. Setelah  selesai  menggosok  area  gigi bagian  kanan,  kiri  dan  depan,  maka langkah selanjutnya adalah membersihkan/  menyikat  gigi  bagian dalam (gigi  geraham). Usahakan sikat dengan cara pelan-pelan namun kotoran tak ada yang tertinggal karena biasanya plak kuning terjadi di area ini jika  gosok  giginya  tidak  bersih. Caranya,  gunakanan  ujung  bulu  sikat untuk  menjangkau  area  gigi  geraham dengan  sedikit  tekanan  sampai  ujung sikat sedikit melungkung.
e. Langkah  terakhir  gosok  gigi  dalam (gigi  tengah)  dengan  cara  menegakan lurus  sikat  gigi,  lalu  sikat  gerakkan sikat keatas kebawah.

## Implementasi
Kurangnya pengetahuan tentang pentingnya  menjaga  kesehatan  gigi  dan mulut  dan  kesibukan  orang  tua  siswa dalam  bekerja,  membuat  guru  harus memberikan pembiasaan yang baik kepada anak  melalui  gosok  gigi  di  sekolah.  Yaitu mengajarkan  bagaimana  cara  menyikat gigi  dengan  benar,  membiasakan,  dan memberi  pengertian  akan  dampak  buruk jika tidak menyikat gigi  (Lisa Fals, 2015). Hal  ini  bertujuan  agar  anak  mengetahui cara menggosok gigi yang benar dan mulai merawat kesehatan gigi mereka sejak dini.
Tidak  adanya  fasilitas  gosok  gigi  di sekolah  yaitu  sikat  dan  pasta  gigi,  anak- anak  diminta  untuk  membawa  sikat  gigi dari  rumah  dan  guru  menyediakan  pasta gigi.  Akan  tetapi  banyak  anak  yang membawa sikat gigi bekas bahkan ada juga yang membawa sikat gigi milik mama atau bapak  mereka.  Guru  menuliskan  nama pada sikat gigi sesuai nama anak agar tidak tertukar dengan milik anak lain. Pasta gigi yang  digunakan  adalah  pasta  gigi  untuk anak  dengan  rasa  jeruk,  stroberi  dan coklat.  Namun,  belum  semua  anak  dapat mengikuti  kegiatan  gosok  gigi  ini  karena beberapa  dari  mereka  ada  yang  tidak membawa sikat gigi.
Anak-anak diminta berbaris di depan kelas dengan memegang sikat gigi masing- masing.  Jarak  antara  anak  yang  satu dengan  yang  lain  ±40  cm,  agar  tidak bersenggolan  satu  dengan  yang  lain.  Guru memberikan  air  di  gelas-gelas  plastik kepada  anak  untuk  berkumur.  Setelah  itu memberikan  pasta  gigi  secara  bergiliran. Banyak  dari  anak  yang  mencoba  untuk menjilat  pasta  gigi,  dan  mereka  terkejut karena  rasanya  yang  enak,  rasa  buah  dan coklat.  Ada  juga  yang  menelan  pasta  gigi karena  mereka  pikir  itu  adalah  permen.
Sehingga  guru  mengingatkan  bahwa  itu adalah  pasta  gigi    bukan  makanan  dan tidak  bisa  dimakan,  hanya  digunakan untuk membersihkan gigi.
Anak mengikuti arahan guru tentang tata  cara  menggosok  gigi  yang  benar. Bahwa  menggosok  gigi  itu  harus  pelan- pelan agar tidak terluka dan mengeluarkan darah.  Banyak  anak  yang  belum  bisa mengikuti  arahan  guru,  sehingga  guru harus membimbing  satu  persatu  anak agar mereka  paham  tata  cara  menggosok  gigi yang  benar.  Selanjutnya  anak  diminta membedakan  bagaimana  rasanya  sebelum dan  sesudah  menggosok  gigi.  Kegiatan gosok  gigi  ini  akan  dilaksanakan  setiap pagi  sebelum  proses  belajar  mengajar dimulai  dan  diikuti  oleh  seluruh  anak kelompok  A  dan  B,  agar  anak-anak  dapat menerapkan pembiasaan gosok gigi baik di sekolah maupun di rumah.

## Gambar 1.
Foto  saat  guru  membimbing  anak  dalam menggosok gigi yang benar.
Keterbatasan  fasilitas  tidak  menjadi masalah.  Harapannya  agar  anak  mengerti pentingya merawat kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut dengan menggosok  gigi.  Sehingga  mereka  akan memiliki gigi yang sehat dan kuat.

## Kesimpulan
Dari  pengamatan  yang  dilakukan  di TKK Sinar Bangsa Nikisie, guru menemukan  permasalahan  bahwa  anak kurang  memahami  pentingnya  menjaga kesehatan  gigi  dan  mulut.  Hal  itu
disebabkan  karena  orang  tua  yang  sibuk dengan pekerjaan sehingga kurang memperhatikan  kesehatan  gigi  dan  mulut anak.
Oleh karena itu, guru harus memberikan  peran  di  lingkungan  sekolah agar  anak  mulai  mengenal  kesehatan  gigi dan  mulut,  yaitu  dengan  cara  menggosok gigi. Guru menjelaskan mengapa kita perlu menjaga kesehatan gigi, apa akibatnya jika gigi tidak pernah dibersihkan, dan bagaimana  cara  menggosok  gigi  dengan baik dan benar.
Selain  menggosok  gigi,  menjaga kesehatan  gigi  dan  mulut  anak  juga  dapat dilakukan  dengan  membatasi  makanan yang  banyak  mengandung  gula  dan  rutin memeriksakan  gigi  ke  dokter.  Memiliki gigi  yang  sehat  dapat  membantu  anak menikmati makanan yang dimakan, berbeda jika gigi sakit. Sehingga orang tua maupun  guru  harus  memberikan  perhatian khusus  dalam  menjaga  kesehatan  gigi  dan mulut anak.

## Daftar Pustaka
Andreas Winardhi.  2012. Kesehatan  Gigi dan Mulut . Di
unduh di
http://andreaswinardhi.blogspot. co.id  /2012/10/kesehatan-gigi-dan- mulut.html pada  tanggal  21  Maret 2016
Ibar Maulana. 2011. Mencegah Kerusakan Gigi  pada  Anak .  Di  unduh  di http://ibarmaulana.blogspot.co.id/2 011/01/caratips-mencegah- kerusakan-gigi-pada.html pada
Jennifer  Lucinda.  2013. Cara  Menggosok Gigi  yang  Benar. Di  unduh  di http://trik-tips- sehat.blogspot.co.id/2013/07/cara- menggosok-gigi.html pada  tanggal 21 Maret 2016
Lisa  Fals.  2015. Gigi  Anak  Rusak, Keropos, Berlubang, Apa Penyebabnya? . Di unduh di http://sakitgi2.blogspot.com/2015/0
6/gigi-anak-rusak-keropos- berlubang-apa-penyebabnya.html pada tanggal 21 Maret 2016
RS.  Thamrin  Purwakarta. Perawatan Kesehatan  Gigi  dan  Mulut  Anak . Di unduh di http://thamrinhospitalpurwakarta.co m/index.php/new/346-kesehatan-
gigi-anak pada  tanggal  21  Maret 2016
Pilihan  Ibu.  2012. Kesehatan  Gigi  dan Mulut Anak
serta
Permasalahannya. Di  unduh  di http://artikeltentangkesehatan.com/
kesehatan-gigi-dan-mulut-anak- serta-permasalahannya.html pada
tanggal 21 Maret 2016