Meningkatkan Hasil Belajar Pjok Materi Senam Lantai dengan Metode Latihan Berulang  pada Siswa Kelas IV SDN Penimpoh Tahun Pelajaran
2020/2021

## Muhrisin
Kepala SDN Penimpoh Kec. Kopang Kab Lombok Tengah

## Abstrak
Permasalahan yang ingin dikaji dalam penelitian ini adalah: (a) Bagimanakah meningkatkan hasil belajar PJOK materi senam  lantai  dengan  metode  latihan  berulang  pada  siswa  kelas  IV  SDN  Penimpoh  Kec.  Kopang  tahun  pelajaran 2020/2021, Penelitian ini dilaksanakan dari bulan Juli sampai dengan bulan September 2020 dengan jumlah subyek 16 orang  dengan  identitas  6  siswa  laki  –  laki  dan  10  siswa  perempuan.Dari  data  hasil  belajar  yang  diperoleh  mulai  dari siklus  I  ke  siklus  II  terus  menunjukkan  peningkatan  hasil  yang  signifikan,  dimana  pada  siklus  I  diperoleh  rata  –  rata hasil  belajar  mencapai  65  kemudian  meningkat  pada  siklus  II  menjadi  87  terjadi  peningkatan  sebesar  22  poin  , kemudian jumlah siswa yang tuntas belajar pada siklus I sebanyak 7 orang dengan persentase sebesar 44 % , kemudian pada siklus II jumlah siswa yang tuntas belajar sebanyak 16 orang dengan persentase sebesar 100 % terjadi peningkatan sebesar 56%, demikian juga dengan ketuntasan klasikal yang dipatok sebesar ≥ 80 % juga sudah tercapai, maka dengan demikian  ,  semua  indikator  keberhasilan  yang  dipersyaratkan  sudah  terpenuhi,  maka  penelitian  ini  dihentikan  sampai pada  siklus  II.Dengan  demikian  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  dengan  menggunakan  metode  latihan  berulang  dapat meningkatkan hasil belajar PJOK Materi Senam Lantai di Kelas IV SDN Penimpoh Tahun Pelajaran  2020/2021.
Kata kunci : Hasil Belajar PJOK, inkuiri

## PENDAHULUAN Latar Belakang
Cabang olah raga senam mulai diajarkan sejak  di  Sekolah  Dasar  hingga  perguruan tinggi  ,  tidak  ada  satu  cabang  olah  ragapun yang  dilaksanakan  dengan  baik  tampa dukungan  dari  kualitas  fisik  pelakunya. Kualitas  fisik  seperti  kecepatan,  misalnya sangat  diperlukan  dalam  bidang  olah  raga seperti  atetik,  permainan,  bela  diri,  dan  olah raga  lainya.  Demikian  juga  dengan  kualitas kekuatan, yang diperlukan oleh hampir seluruh cabang olah raga yang ada.
Gagasan  tentang  pentingnya  kualitas fisik dalam mendukung berhasilnya keterampilan  yang  dilakukan  berlaku  juga dalam  cabang  olah  raga  senam.Seseorang tidak  akan  mampu  melakukan  keterampilan senam  dengan  baik,  jika  ia  tidak  memiliki persyarataan  kualitas  fisik  yang  diperlukan dalam  gerak  tersebut,  bergantung  pada kelemahannya, pelaksanaan keterampilan yang  dilakukan  pasti  akan  menunjukkan ketidak  sempurnaan.Oleh  karena  itu  perlu disadari bahwa penting kiranya guru menyadari bahwa untuk keberhasilan pembelajaran  senam  di  sekolah,  siswa  perlu dibekali  dengan  seperangkat  kualitas  fisik yang diperlukan untuk melakukan keterampilan senam. Masalahnya adalah
bagaimanakah  membekali  persyaratan  fisik ini kepada siswa, apakah harus secara khusus dilakukan dalam bentuk peningkatan kondisik fisik, ataukah ada cara lain ?
Senam  kependidikan  yang  dilaksanakan disekolah  akan  sangat  bermamfaat  bagi peningkatan  berbagai  asfek  ,  khususnya peningkatan  asfek  fisik.  Melalui  berbagai aktivitas  yang  dilakukan  dalam  pembelajaran senam,  siswa  hendaknya  dapat  meningkatkan kualitas pembeajaran senam, siswa hendaknya  dapat  meningkatkan  kualitas fisiknya,  sehingga  meningkat  pula  kesiapan untuk menguasai keterampilan – keterampilan senam yang  dipelajarinya.
Ide    dasarnya
adalah bahwa pembelajaran  senam  yang    dilaksanakan harus  mampu  meningkatkan  kebugaran  fisik anak,  dan  dari  kebugaran  itu  anak  akan meningkatkan  pula  keterampilan  senammya, jdi  sifatkan  timbal  balik,  senam  untuk kebugaran, kebugaran untuk senam.
Namun perlu disadari bahwa peningkatan  kualitas  fisik  bukanlah  sesuatu yang  dapat  dilakukan  cukup  dalam  lima  atau sepuluh  menit,  melainkan  dalam  keseluruhan program pembelajaran senam, sehingga berdasarkan  hasil  ulangan  yang  dilakukan  di SDN Penimpoh di kelas IV materi senam
lantai  yang  diikuti  oleh  16  siswa  ternyata hasilnya masih jauh dari yang diharapkan, dari 16 siswa yang tuntas belajar sebanyak 7 siswa dengan  persentase  sebesar  44  %,  dan  siswa yang  belum  tuntas  sebanyak  9  orang  dengan persentase  sebesar  56%,  sedangkan  Kriteria ketuntasan  Minimal  yang  dipatok  di  SDN Penimpoh  pada  Mata  pelajaran  PJOK  tahun pelajaran  2020/2021  adalah  70  dengan ketuntasan  klasikal  yang  dipatok  sebesar  ≥ 80%.
Ternyata rendahnya hasil belajar siswa dikarenakan penggunaan metode yang kurang tepat dimana guru tidak menyesuaikan antara metode  dan materi yang akan di ajarkan, sehingga    peneliti   akan   mencoba  untuk menawarkan salah satu metode yaitu metode latihan  berulang    untuk mengajarkan materi senam lantai yang membutuhkan latihan yang terus menerus sehingga menjadi terbiasa tidak cukup satu kali untuk melatih kebugaran , sehingga latihan yang berulang  – ulang   bisa menjadi  solusi  dalam pemecahan masalah pembelajaran pada materi senam lantai. Dana penulis   mencoba   untuk mengambil judul penelitian yaitu : “Meningkatkan Hasil Belajar PJOK Materi Senam Lantai dengan Metode Latihan Berulang pada Siswa Kelas IV SDN Penimpoh Tahun Pelajaran 2020/2021”
Rumusan masalah
Berdasarkan latar belakang maka rumusan dalam penelitian ini adalah Bagaimanakah  Meningkatkan  Hasil  Belajar PJOK  Materi  Senam  Lantai  dengan  Metode Latihan  Berulang  pada  Siswa  Kelas  IV  SDN Penimpoh Tahun Pelajaran 2020/2021 ?

## Tujuan Penelitian
Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk “Meningkatkan  Hasil  Belajar  PJOK Materi Senam  Lantai  dengan  Metode  Latihan Berulang pada   Siswa   Kelas   IV    SDN

## Penimpoh Tahun Pelajaran 2020/2021”

## Manfaat Penelitian
Dengan  penelitian  tindakan  kelas  ini diharapkan  dapat  Meningkatkan  motivasi belajar  siswa  hususnya  materi  senam  lantai sehingga  ketrampilan  siswa  berkembang dalam bidang senam

## LANDASAN TEORI
Hakikat Pendidikan
Jasmani dan

## Kesehatan
Pendidikan  jasmani  pada  hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas  fisik  untuk  menghasilkan  perubahan holistik  dalam  kualitas  individu,  baik  dalam hal fisik, mental, serta emosional. Pendidikan jasmani  memperlakukan anak  sebagai  sebuah kesatuan  utuh,  mahluk  total,  daripada  hanya menganggapnya  sebagai  seseorang  yang terpisah kualitas fisik dan mentalnya.
Pada  kenyataannya,  pendidikan  jasmani adalah suatu bidang kajian yang sungguh luas. Titik  perhatiannya  adalah  peningkatan  gerak manusia.  Lebih  khusus  lagi,  penjas  berkaitan dengan  hubungan  antara  gerak  manusia  dan wilayah  pendidikan  lainnya:  hubungan  dari perkembangan tubuh-fisik dengan pikiran dan jiwanya. Fokusnya pada pengaruh perkembangan fisik terhadap wilayah pertumbuhan  dan  perkembangan  aspek  lain dari manusia itulah yang menjadikannya unik. Tidak  ada  bidang  tunggal  lainnya  seperti pendidikan  jasmani  yang  berkepentingan dengan perkembangan total manusia.
Pendidikan  jasmani  diartikan  dengan berbagai  ungkapan  dan  kalimat.  Namun esensinya  sama,  yang  jika  disimpulkan bermakna  jelas,  bahwa  pendidikan  jasmani memanfaatkan alat fisik untuk mengembangan keutuhan manusia. Dalam kaitan ini diartikan bahwa  melalui  fisik,  aspek  mental  dan emosional  pun  turut  terkembangkan,  bahkan dengan penekanan yang cukup dalam. Berbeda dengan  bidang  lain,  misalnya  pendidikan moral,  yang  penekanannya  benar-benar  pada perkembangan  moral,  tetapi  aspek  fisik  tidak turut  terkembangkan,  baik  angsung  maupun secara tidak langsung.

## Pengertian Senam
Ada beberapa pengertian tentang senam dengan  mengutip  pernyataan  Agus  Mahendra (2000:  7),  senam  dalam  bahasa  Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga merupakan terjemahan  langsung  dari  bahasa  Inggris Gymnastics .  Sedangkan  Imam  Hidayat  dalam Hendra  Agusta  (2009:  9),  mendefinisikan senam  sebagai  ”...  suatu  latihan  tubuh  yang terpilih dan dikonstruk dengan sengaja,
dilakukan  secara  sadar  dan terencana  disusun secara sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran
jasmani, mengembangkan keterampilan,  dan  menanamkan  nilai-nilai mental spiritual.”
Menurut  Muhajir  (2006:  70)  Senam adalah  terjemahan  dari  kata  “ Gymnastiek ” dalam (bahasa Indonesia), ” Gymnastic ”dalam (bahasa  Inggris)  “ Gymnnastiek berasal  dari kata  “ Gymnos ”  (bahasa  Yunani). Gymnos berarti telanjang, Gymnastiek pada jaman kuno memang  dilakukan  dengan  badan  setengah telanjang  agar  gerakan  dapat  dilakukan  tanpa gangguan, sehingga menjadi sempurna. Senam adalah  olahraga  dengan  gerakan–gerakan latihan  fisik  secara  sistematis,  dan  dirangkai secara keseluruhan dengan tujuan membentuk dan  mengembangkan  kepribadian  secara harmonis.
Menurut Peter H Werner dalam Muhajir (2006:  70),  ”senam  ialah  latihan  tubuh  pada lantai  atau  pada  alat  yang  dirancang  untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan kelenturan,  kelincahan,  koordinasi,  serta kontrol  diri”.  Untuk  memberikan  batasan senam yang tepat, sangat sukar oleh karena itu semua pengertian dan bidang yang terkandung didalamnya harus tercakup namun batasan itu harus  ada.  Oleh  karena  itu  kita  harus memberikan batasan yang mendekati kebenaran,  merumuskan  apa  itu  senam,  ciri dan kaidah kaidahnya yaitu: gerakan gerakannya  selalu  dibuat  atau  diciptakan dengan  sengaja,  gerakanya  harus  selalu berguna  untuk  mencapai  tujuan  tertentu (meningkatkan kelentukan, memperbaiki sikap dan gerakan/keindahan tubuh, menambah ketrampilan, meningkatkan keindahan  gerak,  meningkatkan  kesehatan tubuh), Gerakannya harus selalu tersusun dan sistematis.
Menurut  Muhajir  (2006:  71)  senam adalah  kegiatan  utama  paling  bermanfaat untuk  mengembangkan  komponen  fisik  dan kompnen  gerak.  Senam  guling  belakang merupakan salah satu jenis senam lantai yang dilakukan dengan gerak-gerak fisik sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan kepribadian secara
harmonis. Senam mempunyai banyak jenis,
diantaranya  adalah  senam  lantai  senam ketangkasan,  senam  aerobic,  maupun  senam ritmik.
Dari pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa,  senam  adalah  sebagai  salah  satu cabang  olahraga  merupakan  terjemahan langsung  dari  bahasa  Inggris Gymnastics . Senam  merupakan  suatu  latihan  tubuh  yang terpilih  dan  dikonstruk  dengan  sengaja, dilakukan  secara  sadar  dan  terencana  disusun secara sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan,  dan  menanamkan  nilai-nilai mental spiritual

## Senam Ketangkasan atau Lomba
Senam  ada  2  jenis  yaitu  senam ketangkasan  atau  lomba  dengan  senam kependidikan. Senam ketangkasan atau senam lomba  menurut  FIG  yang  telah  dikutip  oleh (Agus  Mahendra,  2013:  4),  dibagi  menjadi  6 kelompok, yaitu :
1) Senam artistic,
2) Senam ritmik sportif,
3) Senam akrobatik,
4) Senam aerobik sport,
5) Senam trampoline,
6) Senam umum.
Jenis  senam  ketangkasan  atau  senam lomba  tersebut  sebagian  materinya  yang sering diajarkan adalah senam artistik.
Senam  artistik  menurut  Hendra  Agusta (2009: 12), senam yang menggabungkan aspek tumbling  dan  akrobatik  untuk  mendapatkan efek-  efek  artistik  dari  gerakan-gerakan  yang dilakukan  pada  alat-alat.  Senam  artistik  yang diajarkan di sekolah dasar adalah senam lantai atau  ( floor  Excercise ).  Senam  lantai  ( flour exercise )  adalah  bagian  dari  rumpun  senam dengan  istilah  lantai,  maka  gerakan-gerakan senam lantai dilakukan di atas yang beralaskan matras,
atau permadani. ( http://minwarno.blogspot.com ). Senam lantai sering  juga  disebut  dengan  istilah  latihan bebas,  sebab  pada  waktu  melakukan  gerakan atau latihannya pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda,  ( http:/ /minwarno.  blogspot.com ).  Salah  satu  senam lantai adalah guling belakang.
Dari pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa senam ketangkasan adalah senam yang
sering  dilombakan.  Jenis  senam  ketangkasan tersebut, senam lantai yang sering diajarkan di sekolah dasar, dan salah satu materinya adalah guling belakang.

## Pengertian Guling Belakang
Diantara bermacam-macam jenis senam tidak semua senam diberikan di sekolah, salah satunya  adalah  senam  lantai,  yang  termasuk bagian  dari  senam  artistik.  Menurut  Wuryati Soekarno  (2006:  110)  senam  lantai  adalah bagian  dari  rumpun  senam.  Sesuai  dengan istilah, maka gerakan-gerakannya atau bentuk latihanya dilakukan di lantai atau menggunakan  matras.  Senam  lantai  pada prinsipnya  disebut floor  exercise ,  latihan senam  yang  dilakukan  di  lantai  beralaskan matras  dengan  ukuran  tertentu.  Senam mempunyai  banyak  jenis,  diantaranya  adalah senam  lantai  senam  ketangkasan,  senam aerobic,  maupun  senam  ritmik.  Jenis  senam tersebut  mempunyai  variasi  gerakan  yang berbeda. Gerakan-gerakan itu bertujuan untuk melenturkan gerak tubuh.
Senam artistik termasuk guling belakang adalah  sebagai  senam  yang  menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik untuk mendapatkan  efek  artistik  dari  gerakan- gerakan  yang  dilakukan.  Menurut  Muhajir (2006: 72) keterampilan guling dapat divariasikan  dengan  mencari  cara  yang berbeda  dalam  tiga  fase  gerakan  berguling, yaitu  posisi  awalan,  posisi  ketika  melakukan guling,  dan  posisi  akhir.  Guling  belakang adalah gerakan menggelundung kebelakang,(Carapedia.com/senam_lantai_inf o224.html).  Gambar  senam  lantai  guling belakang adalah sebagai berikut :
Gambar 1 . Posisi Awalan Guling Belakang Sumber : Carapedia .com/senam _lantai info224.html
Gambar 2. Rangkaian Saat Guling Belakang
Sumber : carapedia .com/senam_ lantai_info224. Html Sedangkan menurut Farida
Mulyaningsih,  dkk  (2010:  30),  guling belakang adalah gerakan kebalikan dari guling depan,  gerakan  dilakukan  secara  berurutan dimulai  dari  panggul  bagian  belakang, pinggang,  punggung,  dan  pundak.  Sukrisno, dkk  (2006:  80),  guling  belakang  adalah gerakan berguling kebelakang dimulai pantat, punggung  kemudian  tengkuk  dibantu  dengan kedua  tangan  kemudian  ke  posisi  jongkok. Lebih lanjut guling belakang adalah berguling yang  diawali  tangan  di  samping  telinga,dagu rapat ke dada, kemudian berguling ke belakang dibantu dengan kedua tangan untuk menolak.
Dengan  demikian  dapat  disimpulkan guling  belakang  adalah  bagian  dari  senam lantai  yang  menggabungkan  aspek  tumbling dan akrobatik. Gerakan guling belakang adalah gerakan menggelundung ke belakang, diawali dengan  posisi  jongkok  di  ujung  matras, kemudian  mengguling  dari  panggul  bagian belakang,  pinggang,  punggung,  dan  pundak. Kembali  ke  posisi  jongkok  dan  posisi  akhir berdiri.

## Peningkatan Keterampilan
Sedangkan peningkatan menurut Kamus Besar  Bahasa  Indonesia  (2002:  11,98)  adalah menaikkan, mempertinggi, memperhebat. Peningkatan  adalah  suatu  proses  untuk merubah  ke  arah  yang  lebih  baik.  Menurut Milan  Rianto  (2002:  4),  perubahan  tingkah laku  yang  terjadi  dalam  suatu  proses menunjukkan bahwa tingkah laku  yang  terjadi  menjadi  karakteristik peserta  didik  baik  kognitif,  afektif,  maupun psikomotorik,  diperoleh  secara  bertahap melalui praktik atau latihan, pengalaman yang diberi penguatan
Menurut  Yanuar  Kiram  (2002:  11) keterampilan adalah tindakan yang memerlukan  aktivitas  yang  harus  dipelajari supaya  mendapatkan  bentuk  gerakan  yang benar.  Seseorang  dikatakan  terampil  apabila dapat beraktifitas sesuai dengan gerakan yang benar.
Berdasarkan  pendapat  di  atas  dapat disimpulkan bahwa, peningkatan keterampilan adalah  proses  untuk  merubah  ke  arah  yang lebih  baik.  Perubahan  yang  terjadi  adalah dapat beraktifitas dengan gerakan yang benar.

## Karakteristik Siswa Kelas Atas
Siswa  berstatus  sebagai  subjek  dari pendidikan.  Pendidikan  menurut  Driyarkara dalam  Sumitro  dkk  (2008:  66),  ”Usaha  sadar untuk memanusiakan manusia harus memandang  peserta  didik  secara  manusiawi dan  mengembangkan  pribadinya  sepenuhnya dan seutuhnya, dalam kesatuan yang seimbang,  harmonis  dan  dinamis.”  Masa sekolah  dasar  merupakan  masa  yang  sangat penting  dalam  pembelajaran.  Hal  ini  bukan saja  pada  masa  ini  anak  mudah  sekali terpengaruh  oleh  lingkungan,  namun  siswa juga  dalam  taraf  perkembangan  fisik  dan psikis.
Menurut  Sri  Rumini  dkk  (2000:  32), manusia saling berkomunikasi untuk memenuhi kebutuhannya, maka saling memahami dengan cara mempelajari karakteristik  masing-masing  akan  terjadi hubungan  saling  mengerti.  bahwa  usia  anak Sekolah Dasar kelas ( Kelas atas) berusia 9-13 tahun,  mempunyai  minat  dan  ingin  tahu  dan belajar  secara  realistis  serta  timbul  terhadap pelajaran-pelajaran  tertentu  dan  pembelajaran yang  dilakukan  harus  dapat  mengembangkan pribadinya seutuhnya dan seluruhnya. terhadap symbol-simbol bahasa tersebut.

## Keterampilan Dalam Senam Lantai
Keterampilan  senam  dalam  senam  lantai banyak  dibangun  oleh  berbagai  macam  pola gerak dominan diantaranya yaitu posisi statis, lompatan,  layangan,  putaran,  dan  pendaratan.

## Posisi Statis
Posisi  statis  memberikan  jalan  masuk yang  cocok  kedalam  berbagai  keterampilan senam  lantai  yang  berbasis  akrobatik, terutama keseimbangan. Posisi–posisi tersebut membantu  mengembangkan:,  Kekuatan  dan kelentukan,  Penelusuran  postur  tubuh  yang baik, Kesadaran tubuh umum dan pengaturan tubuh
Posisi  statis  yang  banyak  ditampilkan pada  lantai  biasanya  adalah  bertumpu  dan keseimbangan. Perbedaan antara bertumpu
dan  keseimbangan  ditentukan  oleh  faktor yang mendasarinya, bertumpu ditentukan oleh unsur  kekuatan,  sedangkan  keseimbangan ditentukan  oleh  kemampuan  mengatur  letak titik    berat    tubuh    dalam    hubungannya dengan dasar tumpuan.

## Konsep Pola Latihan Berulang.
Dalam  latihan  belajar  PJOK  tentunya tidak  asing  lagi  dengan  istilah  pendekatan (aproace), metede (method), serta (tehnique). Pengertian yang terkadang dalam ketiga istilah tersebut sangat erat dengan kegiatan pembelajaran  pada  umumnya,  khususnya dalam pembelajaran PJOK
Pendekatan  secara  harfiah  dari  kata bahasa  Inggris  “approach”  yang  artinya penghampiran,  jalan,  tindakan  mendekati. Secara  teknis  pendekatan  pembelajaran  dapat diartikan  sebagai  jalan  yang  digunakan  oleh guru  atau  pembelajar  untuk  menciptakan suasana  yang  memungkinkan  siswa  belajar (Rosita, 2007 : 124). Belajar dalam konteks ini diartikan mengalami peristiwa itu. Lebih luas lagi,  tentang  proses  belajar,  dan  tentang suasana  yang  dapat  menciptakan  terjadinya peristiwa belajar. Pendekatan bersifat konseptual artinya didalam pikiran guru yang menjadi  kerangka  unutk  melakukan  tindakan permbelajaran.
Istilah  metode  berasal  dari  bahasa Inggeris “Method” yang berarti jalan atau cara untuk  mengerjakan  sesuatu  (a  way  maner  of doing).  Dalam  pembelajaran  bahasa,  metode berarti  sestem  perencdanaan  pembelajaran secara menyeluruh untuk memilih, mengorganisasikan,
dan menyajikan
pembelajaran  bahasa  secara  teratur.  Sebagai suatu sistem, suatu metode, terdiri atas bagian- bagian yang satu sama lain saling berhubungan.  Metode  bersifat  prosedural, dalam  arti  bahwa  penerapan  suatu  metode dalam  pembelajaran  PJOK  harus  dikerjakan menurut langkah-langkah yang teratur, secara lengkap,  yaitu  mulai  dari  perencanaan, pengajaran, penyajian pelajaran sampai dengan penilaian hasil dan proses pembelajaran.
Istilah  tehnik  dari  tecnique  yang  berarti keterampilan  dalam  satu  cabang  atau  kiat dalam melakukan kegiatan dalam bidang
tertentu.  Kaitannya  dalam  pengajaran  PJOK teknik mengacu pada implementasi
perencanaan  pengajaran  di  luar  kelas. Teknik juga diartikan sebagi suatu cara khusus/spesifik yang digunakan oleh guru dan siswa  dalam  melakukan  suatu  kegiatan. Bergantung  pada  guru,  pada  kiatnya  secara individu  serta  bergantung  pada  kondisi lapangan .Problema-problema tertentu mungkin  saja  bisa  ditangani  dengan  baik dengan teknik yang berbeda.
Dari  uraian  di  atas  dapat  disimpulkan bahwa pendekatan bersifat konseptual artinya Pola  Latihan  dengan  diberikan  dengan pemberian  latihan  yang  terus  menerus  bukan hanya  untuk  satu  kali  saja  tetapi  sampai tujuan  yang  ingin  dicapai.  Dari  uraian pendekatan  metode  dan  teknik  di  atas,  maka dalam perencanaan penelitian tindakan pembelajaran PJOK di kelas, khususnya senam lantai  menekankan  pada  kelenturan  tubuh yang dilatih secara terus menerus.
Latihan  merupakan  salah  satu  teknik pembelajaran yang berorientasi pada peningkatan keterampilan. Dalam keterampilan melakukan senam lantai Filosofis yang mendasarinya bahwa keterampilan  seseorang  dapat  ditingkatkan melalui  pembiasaan.  Secara  teknis  proses pembiasaan dapat dilakukan melalui latihan.

## METODE PENELITIAN Jenis Penelitian
Sesuai  dengan  judul,  rumusan  masalah dan tujuan penelitian maka jenis penelitian ini adalah Penelitian Tindakan Kelas (PTK). PTK adalah penelitian yang dilakukan oleh guru di dalam  kelasnya  sendiri  melalui  refleksi  diri, dengan  tujuan  untuk  memperbaiki  kinerjanya sebagai  guru,  sehingga  hasil  belajar  siswa menjadi meningkat (Arikunto,2006; 4).

## Tempat, Waktu, dan Subyek Penelitian
Tempat  Penelitian  ini  akan  dilakukan  di SDN  Penimpoh  yang  terletak  di  jalan; Montong  Gamang  –  Beson  Kecamatan Kopang Kabupaten Lombok tengah, dilaksanakan  pada  bulan  Juli  2020  sampai dengan  September  2020,  dilaksanakan  pada semester  I  tahun  pelajaran  2020/2021,  pada siswa kelas IV SDN Penimpoh yang
berjumlah 16 siswa terdiri dari 6 siswa laki  – laki dan 10 siswa perempuan.

## Prosedur Penelitian
Penelitian  ini  akan  dilaksanakan  dalam dua  siklus  dalam  tiap  siklus  akan  dilakukan beberapa tahap yaitu:

## . Teknik Analisis Data
Untuk lebih jelasnya kegaitan analisis data ini  di  lakukan  dengan  mengelompokkan Semua data yang diperoleh dari pre test , pos test maupun dari kegiatan observasi. Didalam menganalisis data hasil belajar akan digunakan format  ketuntasan  individu  dan  ketuntasan klasikal.  Data  yang  sudah  terkumpul  akan dianalisis dengan formulasi:
S N = -------------- 100
SM Keterangan: N = Nilai SM = Skor maksimal
S = Jumlah skor dipolehan 100 = Nilai tetap HASIL PENELITIAN
DAN

## PEMBAHASAN

## Pelaksanaan siklus I
Pada  tahap  pelaksanaan  penelitian dilakukan  sesuai  dengan  langkah  –  langkah yang  sudah  tertuang  dalam  RPP  yang  sudah disiapkan, dan pada kegiatan terakhir diadakan  kegiatan  evaluasi  pembelajaran untuk mendapatkan hasil belajar siswa , dari
hasil  analisis  data  dapat  dijelaskan  bahwa dengan  menerapkan  pola  latihan  berulang diperoleh  nilai  rata-rata  hasil  belajar  siswa adalah  65  pada  siklus  I  ketuntasan  belajar mencapai  56%  atau  9  siswa  sudah  tuntas belajar, dan siswa yang belum tuntas sebanyak 7 orang dengan persentase sebesar 44 % , ini dikarenakan guru masih belum bisa memamfaatkan  waktu  dengan  baik  sehingga tujuan  masih  belum  tercapai.  Begitu  juga dengan ketuntasan klasikal yang di persyaratkan  sebesar  ≥  80  %  belum  tercapai maka  dengan  demikian  penelitian  dilanjutkan ke siklus berikutnya.

## Pelaksanaan siklus II
Pelaksanaan  tindakan  pada  siklus  II sesuai  dengan  agenda  kegiatan  yang  sudah tertuang  dalam  RPP  sebagai  acuan  kegiatan dan  kemudian  pada  kegiatan  akhir  dilakukan evaluasi  hasil  belajar  mengajar  dan  hasil belajar  siklus  II,  dapat  dijelaskan  bahwa dengan  menerapkan  pola  latihan  berulang diperoleh  nilai  rata-rata  hasil  belajar  siswa adalah  1392  pada  siklus  II  ketuntasan  belajar mencapai  100%  atau  16  siswa  sudah  tuntas belajar, dan siswa yang belum tuntas 0% , ini dikarenakan  guru  sudah  mampu  mengatasi kendala  –  kendala  yang  dialami  pada  siklus sebelummya,  sehingga  tujuan  dapat  tercapai. Begitu juga dengan ketuntasan klasikal yang di persyaratkan sebesar ≥ 80 % udah tercapai , karena ketuntasan klasikal yang dicapai lebih besar dari 80% yaitu sebesar 100 %.

## Pembahasan Hasil Penelitian
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  SDN Penimpoh  Kelas  IV  dengan  materi  Senam pada  semester  I  tahun  pelajaran  2020/2021 dengan jumlah subyek penelitian sebanyak 16 orang,  dan  hasil  belajar  siswa  sangat memuaskan  dari  siklus  I  menuju  siklus  II dengan hasil sebagai berikut;
Hasil  belajar  siswa  pada  siklus  I  dengan menerapkan  pola  latihan  berulang  diperoleh nilai  rata-rata  hasil  belajar  siswa  adalah  65, ketuntasan  belajar  mencapai  44%  atau    7 siswa  sudah  tuntas  belajar,  dan  siswa  yang belum  tuntas  sebanyak  9  orang  dengan persentase sebesar 56% , ini dikarenakan guru masih  belum  bisa  memamfaatkan  waktu dengan baik sehingga tujuan masih belum
tercapai.  Begitu  juga  dengan  ketuntasan klasikal yang di persyaratkan sebesar ≥ 80 % belum  tercapai  maka  dengan  demikian penelitian dilanjutkan ke siklus berikutnya.
Kemudian  hasil  belajar  siswa  siklus  II dengan  menerapkan  pola  latihan  berulang diperoleh nilai rata-rata sebesar 87 ketuntasan belajar  mencapai  100%  atau  16  siswa  sudah tuntas belajar, dan siswa yang belum tuntas 0% ,  ini  dikarenakan  guru  sudah  mampu mengatasi  kendala  –  kendala  yang  dialami pada  siklus  sebelummya,  sehingga  tujuan dapat tercapai. Begitu juga dengan ketuntasan klasikal yang di persyaratkan sebesar ≥ 80 % udah tercapai , karena ketuntasan klasikal yang dicapai  lebih besar dari  80% yaitu sebesar 95 %.
Dari  data  hasil  belajar  yang  diperoleh mulai  dari  siklus  I  ke  siklus  II  terus menunjukkan peningkatan hasil yang signifikan, dimana pada siklus I diperoleh rata –  rata  hasil  belajar  mencapai  65  kemudian meningkat  pada  siklus  II  menjadi  87  terjadi peningkatan  sebesar  22  poin  ,  kemudian jumlah siswa yang tuntas belajar pada siklus I sebanyak  7  orang  dengan  persentase  sebesar 44%  ,  kemudian  pada  siklus  II  jumlah  siswa yang tuntas belajar sebanyak 16 orang dengan persentase  sebesar  100%  terjadi  peningkatan sebesar 56%, demikian juga dengan ketuntasan klasikal yang dipatok sebesar  ≥ 80 % juga sudah tercapai, maka dengan demikian ,  semua  indikator    keberhasilan
yang
dipersyaratkan sudah   terpenuhi,  maka penelitian ini dihentikan sampai pada siklus II.
Dengan
demikian      dapat ditarik kesimpulan   bahwa  dengan    menggunakan metode latihan berulang dapat  meningkatkan hasil  belajar PJOK   materi    Senam  lantai  di Kelas   IV  SDN   Penimpoh    tahun Pelajaran 2020/ 2021.

## KESIMPULAN
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  SDN Penimpoh  tahun  pelajaran  2020  /    2021 dengan  subyek  penelitian  sebanyak  16  siswa terdiri  dari  6  siswa  laki  –  laki  dan  10  siswa perempuan. Berdasarkan data yang terkumpul dan analisis data yang telah dilakukan
didapatkan  peningkatan  hasil  belajar  siswa baik dari rata-rata maupun ketuntasan klasikal.
Dari data hasil belajar  yang  diperoleh mulai dari   siklus   I   ke   siklus   II terus menunjukkan peningkatan hasil yang signifikan, dimana pada siklus I diperoleh rata –  rata  hasil  belajar  mencapai  65  kemudian meningkat  pada  siklus  II  menjadi  87  terjadi peningkatan  sebesar  22  poin  ,  kemudian jumlah siswa yang tuntas belajar pada siklus I sebanyak  7  orang  dengan  persentase  sebesar 44%  ,  kemudian  pada  siklus  II  jumlah  siswa yang tuntas belajar sebanyak 16 orang dengan persentase  sebesar  100%  terjadi  peningkatan sebesar  56,  demikian  juga  dengan  ketuntasan klasikal  yang  dipatok  sebesar  ≥  80  %  juga sudah tercapai, maka dengan demikian, semua indikator  keberhasilan  yang  dipersyaratkan sudah terpenuhi, maka penelitian ini dihentikan sampai pada siklus II.
Dengan
demikian dapat ditarik kesimpulan  bahwa  dengan  menggunakan metode  latihan  berulang  dapat  meningkatkan hasil  belajar  PJOK  materi  Senam  Lantai  di Kelas  IV  SDN  Penimpoh  Tahun  Pelajaran 2020/ 2021.

## DAFTAR PUSTAKA
Agus  Mahendra,  dkk.  2007
Pembinaan Keterampilan kelenturan Jakarta: ErLangga
Arikunto,  Suharsimi,  Prof.  2006. Penelitian Tindakan Kelas . Jakarta. Bumi Aksara.
Bowers, Carolyn Osborn : Fie  Jacquelyn
Klien; Schmid, Andrea Bodo (  1981):
Judging and    coaching    Womens Gymnastics  (  2nd  Ed)  California,
Mayfield Publishing Co : PT. Gramedia
Depdikbud RI. 2003. Kamus Besar  Bahasa Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka.
Drs  Hendra  Agusta,2017  Pola gerak dalam senam Lantai 2 CV IPA ABONG Hidayat Imam, 1996,Senam Diktat , Bandung FPOK-  IKIF  Bandung  Jakarta:  PT. Gramedia Parera, Jos Daniel. 2004. Menulis Tertib dan Sistimatik . Jakarta: Erlangga Russel  Keith  1986  Coaching  Certification Manual , Intrudoctori Gymnastic, Canada Canadian  Gymnasticts
Federation Inc. Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka.
Suriamiharja,  Agus  2006 “Kemampuan  dan Keterampilan  menulis  Mahasiswa  IKIP Bandung” . Tesis FPS IKIP Bandung Tarigan,  Henry  Guntur.  2006. Pengajaran Sintaksis. Bandung: Angkasa.