http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok DOI : 10.33503/jp.jok.v6i1.1200
Sport Physical Fitness Using Test Parameters on Malang Raya Handball Players
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3)
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Pendidikan Ilmu Eksakta dan Keolahragaan
1,2,3 IKIP Budi Utomo Email: 1 haray.mpd@gmail.com , 2 nidomdomy@gmail.com , 3 havidyusuf@gmail.com

## ABSTRACT
This handball game requires excellent physical ability, where the physical ability of the handball players in order to be able to play optimally in matches. The research objective is to conduct data surveys  and  analyze  physical  conditions  using  measuring  instruments  that  follow  Indonesia's geographical  conditions.  The  research  conducted  is  analytical  research  through  a  quantitative descriptive  approach.  The  research  instrument  used  in  this  study  was  a  test  of  running  speed, agility, and oxygen saturation. Ten test items have excellent categories: running speed of 91.4%, Agility of 89.5%, and Oxygen Saturation of 99.4% in the Malang men's handball team. In the poor women's  handball  team,  three  test  items  had  excellent  categories  at  84.9%  running  speed,  99% Agility,  and  99.6%  Oxygen  Saturation.  As  a  measure  of  the  ability  of  each  player  according  to Sport  Science.  The  results  of  this  study  can  be  used  as  a  reference  for  players  and  coaches  in following up on programs that will be made according to the needs of players with the results of data obtained from sports tests and measurements.
Keywords: Physical Fitness, Parameter, Handball Player

## Sport Physical Fitness Menggunakan Parameter Tes Pada Pemain Bola Tangan Malang Raya

## ABSTRAK
Permainan bola tangan ini membutuhkan kemampuan fisik yang prima, dimana kemampuan fisik pemain  bola  tangan  agar  dapat  bermain  secara  maksimal  dalam  pertandingan.  Tujuan  penelitian adalah melakukan survei data dan menganalisis kondisi fisik dengan menggunakan alat ukur yang mengikuti  kondisi  geografis  Indonesia.  Penelitian  yang  dilakukan  adalah  penelitian  analitik melalui  pendekatan  deskriptif  kuantitatif.  Instrumen  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian ini adalah tes kecepatan lari, kelincahan, dan saturasi oksigen. Sepuluh item tes memiliki kategori sangat  baik:  kecepatan  lari  91,4%,  Agility  89,5%,  dan  Saturasi  Oksigen  99,4%  pada  tim  bola tangan putra Malang. Di tim bola tangan putri miskin, tiga item tes memiliki kategori sangat baik pada  kecepatan  lari  84,9%,  kelincahan  99%,  dan  Saturasi  Oksigen  99,6%.  Sebagai  ukuran kemampuan setiap pemain menurut Sport Science . Hasil penelitian ini dapat dijadikan acuan bagi pemain  dan  pelatih  dalam  menindaklanjuti  program  yang  akan  dibuat  sesuai  kebutuhan  pemain dengan hasil data yang diperoleh dari tes dan pengukuran olahraga
Kata Kunci: Physical Fitness test , Parameter, Pemain Bola Tangan.
© 2022 IKIP BUDI UTOMO MALANG Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 08 Desember 2020 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 14 Juni 2022
Dipublikasikan  : 26 November 2022
 Alamat korespondensi: haray.mpd@gmail.com IKIP Budi Utomo, Jl. Simpang Arjuno No.14B, Kauman, Kec. Klojen, Kota Malang, Jawa Timur 65119, Indonesia
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50

## PENDAHULUAN
Permainan  bola  tangan (indoor) maupun handball merupakan  salah  satu permainan  cabang  olahraga  tim,  yang  dipertandingkan  oleh  dua  tim,  masing- masing  tim  terdiri  dari  7  pemain  dan  salah-satunya  merupakan  penjaga  gawang. Maksud  dan  tujuan  permainan  bola  tangan  ini  untuk  memasukkan  gol/bola sebanyak-banyaknya  ke  arah  gawang  lawan,  salah  satu  tim  yang  paling  banyak memasukkan  gol  disebut  sebagai  pemenang.  Cabang  olahraga  ini  merupakan perpaduan  antara  permainan futsal,  hockey,  rugby dan basket menurut (Abdurrochim,  2016).  Permainan  bola  tangan  dimainkan  hanya  dengan menggunakan  kedua  tangan  dan  dibantu  oleh  anggota  tubuh  yang  lain  kecuali kaki,  apabila  pemain  mengunakan  kaki,  maka  akan  terjadi  pelanggaran.Pemain yang  diperboleh  menggunakan  kaki  hanya keeper /penjaga  gawang.  (Susanto, 2017)  olahraga  bola  tangan  akan  berjalan  dengan  benar  apabila  pemain  mampu menguasai  keterampilan  dasar  bola  tangan.  (International  Handball  Federation, 2016)Waktu permainan untuk pemain usia 16 tahun ke atas 2 x 30 menit dengan jeda istirahat 10 menit, serta usia 12-16 tahun 2 x 25 menit dan usia 8-12 tahun 2 x 20 menit.
Sport Physical Fitness (kebugaran jasmani olahraga)permainan bola tangan dibutuhkan  yang  bagus,  (Sukamti  &  Zein,  Muhammad  Ikhwan  Budiarti,  2016) Kebugaran jasmani yang saling berhubungan dengan kesehatan diartikan sebagai suatu  kemampuan  untuk  melakukan  aktivitas  harian  yang  membutuhkan  energi serta  kualitas  dan  kapasitas  serta  diasosiasikan  terhadap  rendahnya  resiko munculnya penyakit yang  berhubungan dengan kurangnya aktivitas fisik. Karena membutuhkan  komponen  fisik  antara  lain:  kekuatan,  daya  tahan,  daya  otot. kecepatan,  daya  ledak,  daya  lentur,  kelincahan,  keseimbangan,  koordinasi, ketepatan  dan  reaksi.  Hasil  penelitian,  (Mustaqim,  2018)  95%  ada  peningkatan berarti hasil flying shoot yang signifikan setelah diberikan latihan kekuatan bahu.
Daripada  itu  terdapat  pula  sisi  kelebihan  yang  dimiliki  pemain  bola  tangan Malang Raya, terdiri dari kecepatan kelincahan dan saturasi oksigen yang berada pada  kategori  baik  sekali.  Serta  (Rohman,  2018)  terdapat  pengaruh  signifikan 7,08% latihan  ladder  drill hop  scoth terhadap  kemampuan  kelincahan  dalam permainan bola tangan.  Sedangkan, ((Hermansyah, 2018), permainan bola tangan
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50
meningkatkan  interaksi  sosial,  emosional  dan  hubungan  sosial,  kemampuan interaksi  sosial  termasuk  dalam  kategori  baik,  individu  yaitu  sebesar  70,7%. (Lusiana, 2015) taraf signifikan saling berkorelasi dengan semua variabel r-hitung kecuali dengan Indeks Masa Tubuh (IMT).
Secara  berkesinambungan  faktor  yang  paling  berpengaruh  terhadap  teknik lempar  bola  yaitu  kekuatan  otot  tangan  dan  genggaman,  rentang  lengan  serta panjang  lengan,  kekuatan  eksplosif,  kemampuan  vo2  Max,  tinggi  badan, kelentukan, kecepatan, lebar bahu, dan berat badan. (Arif & Sukriadi, 2020)selain itu komponen dalam biomotorik  daya  tahan  aerobic  (VO2Max)  masuk dalam kategori  kurang  baik  sebanyak 72,73%. Ini merupakan suatu gejala yang terjadi dalam  olahraga,  dimana  gambaran  kondisi  pemain  perlu  diketahui  untuk mengetahui  masalah  fisik  yang  terjadi  pada  personal  pemain.  Mengungkapkan bahwa physical  fitness berarti  memenuhi  beberapa  syarat  atau  kesanggupan mengatasi tahap syarat  fisik”. Hubungan antara fisik yang bersifat  anatomis dan fisiologis  sehingga  muncul  istilah,  yaitu: anatomical (struktur) fitness dan phsyiollogisial fitness .
Kemampuan  fisik  diukur  untuk  mengetahui  sejauh  mana  dari  para  pemain bola  tangan  supaya  mampu  bermain  secara  maksimal  pada  pertandingan, dibutuhkan  melakukan survey data  serta  analisa  kondisi  fisik  sesuai  kaidah instrument  pengukuran  yang  sesuai  dengan  kondisi  geografis  Indonesia  dalam menetapkan parameter item tes dan instrumen pengukurannya untuk pelaksanaan tes kemampuan dan perkembangan pencapaian prestasi atlet. (Ambarukmi, 2007) latihan (training) olahraga  ialah  proses  penyempurnaan  dalam  berolahraga melalui  pendekatan  ilmiah  yang  didasari  oleh  prinsip-prinsip  latihan,  secara teratur  dan  terstruktur  sehingga  mempertinggi  tingkat  kemampuan  dan  kesiapan para  olahragawan.  Dengan  adanya  acuan  tersebut  dapat  dijadikan  sebagai  tolak ukur  kemampuan  yang  dimiliki  setiap  individu  dari  para  pemain  sesuai  dengan Sport Science . (Pratama et al., 2020) Bagi seorang pelatih data-data tersebut dapat digunakan  untuk  mengevaluasi  dan  penyusunan  program  timnya  secara keseluruhan.
Bola tangan sendiri masih tergolong olahraga baru di Indonesia, khususnya Malang Raya. Pada tahun 2018 permainan bola tangan mulai disosialisasikan serta
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50
banyak  yang  mulai  menggemari  cabang  olahraga  ini,  karena  pada  permainannya lebih  sering full  body  contac. Untuk  dapat  meraih  target  maksimal  pada permainan bola tangan dibutuhkan kondisi fisik yang baik, karena pada permainan ini  teknik  taktik  dan  stertegi  akan  dapat  berjalan  apabila  pemain  memiliki kebugaran  yang  baik.  (Yulita,  2016)  permainan  diharapkan  dapat  menambah aspek  gerak  yang  cakupan  gerak  tersebut  sangat  luas,  dimana  notabene  dengan ciri  khas  Malang  Raya  yang  memang  menggilai  olahraga  yang  menantang adrenalin, banyak sambutan positif dalam perkembangan permainan bola tangan. Dengan kondisi kebugaran yang prima, pemain akan dapat bermain sesuai dengan araha pelatih. Kebugaran sangat dibutuhkan bagi pemain bola tangan dikarenakan intensitas  permainan  yang  sangat  tinggi  sehingga  kebugaran  jasmani  pemain sangat  wajib  diperlukan.  Berdasarkan  pemaparan  tersebut,  peneliti  akan menganalisis mengenai Sport Physical Fitness melalui penelitian yang berjudul:
“ Sport Physical Fitness Menggunakan Parameter Tes Pada Pemain Bola Tangan Malang Raya”.

## METODE PENELITIAN
Penelitian yang dilakukan merupakan penelitian deskriptif, (Arikunto,  2010)
“penelitian  deskriptif  adalah  suatu  penelitian  yang  dimaksudkan  untuk memaparkan  atau  mengambarkan  sesuatu  hal  misalnya  keadaan,  kondisi,  situasi, peristiwa, kegiatan, yang hasilnya dipaparkan dalam  bentuk  laporan penelitian ” Metode  yang  digunakan  pada  penelitian  ini  menggunakan  metode  analisa. (Winarno,  2010) Penelitian  analisa  deskriptif  pada  umumnya  hanya  melibatkan satu  variabel,  sehingga  cenderung  tidak  bertujuan  untuk  mengungkapkan hubungan  antar  variabel.  Karena  tujuan  utama  pada  penelitian  ini  adalah  analisa dengan  pemamparan  data  hasil  parameter  tes  pada  pemain  bola  tangan  kota Malang.
Teknik  pengumpulan  data  yang  dilaksanakan  oleh  peneliti  dalam  kegiatan ini  menggunakan  parameter  tes  dengan  jumlah  instrument  10  item,  yang merupakan  element  penting  pada  dasar  permainan  bola  tangan.  Populasi penelitian pada pemain bola tangan Malang, dengan sampel penelitian pemain 12 pemain putra dan 12 pemain putri Kota Malang.
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50
Teknik  pengumpulan  data  dengan  menggnakan  parameter  tes,  menurut (Pamungkas  et  al.,  2019a) Adapun  instrumen  tes  terdiri  dari  10  item  yang meliputi:  1)  Flexibilitas/kelentukan;  2)  Daya  ledak  otot  tungkai;  3)  Kekuatan ekstensor  otot  punggung;  4)  Kekuatan  ekstensor  otot  tungkai;  5)  Kekuatan menarik  otot  bahu;  6)  Kekuatan  mendorong  otot  bahu;  7)Kecepatan  lari; 8)Kelincahan; 9)Vo2Max; 10) Saturasi oksigen.
Teknik  analisis  data  menggunakan  analisis  statistik  melalui  pendekatan deskriptif kuantitatif. Data hasil tes dari masing-masing instrumen tes yang terdiri dari  masing-masing  instrument  tes  yang  inimerupakan  data  kasar  yang terdiridarihasil setiap variabel  tes tersebut  yang diubah menjadi  bentuk  penilaian dengan (Arikunto,  2010) cara  mengkonservasikan  hasil  data  kasar  pada  setiap variabel tes tersebut dengan menggunakan tabel pedoman penilaian parameter tes. Dari  tabel  1.  tersebut  dapat  diketahui  kriteriahasil  analisis  tesmasuk  dalam kategori  baik  sekali,  baik,  sedang,  kurang,  kurang  sekali,  menggunakan  rumus persentasesebagai berikut:
P = 𝐹 𝑁 ×100%
Keterangan: P = Persentase F = Frekuensi N = Jumlah
Tabel 1.  Pedoman Penilaian Paramater Tes No. Norma Persentase 1. Baik Sekali 81 – 100 % 2. Baik 61 – 80 % 3. Sedang 41 – 60 % 4. Kurang 21 – 40 % 5. Kurang Sekali 0 – 20 % Sumber: (Pamungkas et al., 2019b)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Menurut  hasil  penelitian,  (Mubarok  et  al.,  2015)  tes  kesegaran  jasmani pemain  Anker  FC  usia  16-19  tahun  dalam  kategori  “kurang”.  Pembahasan  hasil tes  kesegaran jasmani  dalam kategori  kurang sebanyak 8  sampel  (53,3%), dalam kategori sedang sebanyak 6 sampel (40%) dan 1 sampel termasuk dalam kategori
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50
baik  (6,7%).  Dari  5  tes  kesegaran  jasmani  tes pull  up dan  lari  1200  meter termasuk  dalam  kategori  kurang,  tes  lari  sprint  60  meter  dan vertikal  jump termasuk dalam kategori sedang, dan tes sit up termasuk dalam kategori baik.
Menurut  (Ramadana  et  al.,  2018).    Dari  35  sampel  100%  masih  belum menguasai materi bola tangan,  dari 35 sampel 86%  menggemari permainan bola. Sedangkan  hasil  penelitian  (Abidah  &  Bakti,  2018)  untuk  kondisi  fisik  pemain UKM  bola  tangan  putri  di  Universitas  Negeri  Surabaya  masuk  dalam  kategori sedang  sesuai  persentase  sebesar  50%,  (Popalri  &  Fikri,  2019)  untuk mengembangkan  permainan  bola  tangan  dilakukan  guna  mengetahui  tingkat validitas dari buku modul bola tangan yang dikembangkan. Peneliti juga berharap semoga  semakin  banyaknya  referensi  tentang  permainan  bola  tangan  dapat meningkatkan  perkembangan  olahraga  bola  tangan  di  Malang  Raya  khususnya dan di Indonesia pada umumnya.
Sesuai hasil tes dari 10 item tes seperti disajikan di atas, maka hasil analisis data berdasarkan norma  penliaian yang diperoleh pada pemain bola tangan putra dan putri di kota Malang diuraikan sebagai berikut:

## 1.Pemain Bola Tangan Putra
Tabel 2.  Parameter Hasil Tes Kebugaran Olahraga Pemain Putra Bola Tangan Malang Raya.
No Instrument Prosentase % Kategori 1 Flexibilitas/ Kelentukan 72,5 Baik 2 Daya Ledak Otot Tungkai 44,8 Sedang 3 Kekuatan ekstensor otot punggung 62,2 Baik 4 Kekuatan ekstensor otot tungkai 52,3 Sedang 5 Kekuatan menarik otot bahu 39 Kurang 6 Kekuatan mendorong otot bahu 40,9 Kurang 7 Kecepatan lari 91,4 Baik Sekali 8 Kelincahan 89,5 Baik Sekali 9 Vo2Max 68,2 Baik 10 Saturasi Oksigen 99,4 Baik Sekali
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50
Gambar 1 . Persentase Hasil Tes Kebugaran Olahraga Pemain Putra Bola Tangan
Malang Raya
Berdasarkan  data  tabel  2  dan  gambar  1  diatas  diketahui  bahwa  hasil  Tes Sport  fitness  test  Pemain  Putra  Bola  Tangan  Malang  Raya  terdapat  dua  item  tes yang  memilki  kategori  kurang  pada  kekuatan  menarik  otot  bahu  39  %  dan mendorong otot bahu 40,9 %, sehingga terlihat terdapat kelemahan pada kekuatan bahu  dari  pemain  bola  tangan  putra  Malang  Raya.  Sedangkan  terdapat  tiga  item tes  yang  memiliki  kategori  baik  sekali  yang  terdapat  pada  kecepatan  lari  91,4%, kelincahan 89.5% dan saturasi oksigen 99,4%.

## 2.Pemain Bola Tangan Putri
Tabel  3.    Parameter  Hasil  Tes  Kebugaran  Olahraga  Pemain  Putri  Bola  Tangan Malang Raya.
No Instrument Prosentase % Kategori 1 Flexibilitas/ Kelentukan 78,9 Baik 2 Daya Ledak Otot Tungkai 50,9 Sedang 3 Kekuatan ekstensor otot punggung 67,2 Baik 4 Kekuatan ekstensor otot tungkai 73 Baik 5 Kekuatan menarik otot bahu 30,4 Kurang 6 Kekuatan mendorong otot bahu 27,4 Kurang 7 Kecepatan lari 84,9 Baik Sekali 8 Kelincahan 99 Baik Sekali 9 Vo2Max 62,9 Baik 10 Saturasi Oksigen 99,6 Baik Sekali
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50
Gambar 2. Persentase Hasil Tes Kebugaran Olahraga Pemain Putri Bola
TanganMalang Raya
Berdasarkan  tabel  3  dan  gambar  2  dapat  diketahui  bahwa  hasil  Tes Kebugaran  Olahraga  Pemain  Putri  Bola  Tangan  Malang  Raya  terdapat  dua  item tes  yang  memilki  kategori  kurang  pada  kekuatan  menarik  otot  bahu  30,4  %  dan mendorong otot bahu 27,4 %, sehingga terlihat terdapat kelemahan pada kekuatan bahu dari pemain bola tangan putri Malang Raya. Sedangkan terdapat tiga item tes yang  memiliki  kategori  baik  sekali  yang  terdapat  pada  kecepatan  lari  84,9%, Kelincahan 99% dan Saturasi Oksigen 99,6%.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  temuan  diatas  maka  diketahui  titik  kelemahan  dan kelebihan pada pemain bola tangan Malang Raya. Dimana dari 10 instrumen item tes  terdapat  dua  item  pada  kategori  kurang  di  kekuatan  mendorong  dan  menarik bahu,  sedangkan  pada  permainan  bola  tangan  kekuatan  bahu  baik  mendorong maupun menarik sangat diperlukan saat permainan yang sesungguhnya.
Berdasarkan  temuan  tersebut,  maka  perlu  diberikan  pemahaman  kepada pemain  maupun  pelatih  bola  tangan  di  kota  Ma  langt  entang  hasil  analisis  data yang  ada  untuk  memperbaiki  kinerja  pelatih  dalam  Menyusun  program  latihan yang  sesuai  dengan  kebutuhan  pemain,  serta  pada  pemain  untuk  memahami kondisi  kebugaran  yang  dimiliki  untuk  dapat  ditingkatkan  sesuai  dengan  data yang diperoleh.
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50

## DAFTAR RUJUKAN
Abdurrochim, M. (2016). Pengembangan model permainan bolatangan untuk anak usia  sekolah  dasar  kelas  atas. Jurnal  Keolahragaan , 4 (1),  60. https://doi.org/10.21831/jk.v4i1.8136
Abidah,  K.,  &  Bakti,  A.  P.  (2018). Tingkat  Kondisi  Fisik  Atlet  Ukm  Bolatangan Putri Di Universitas Negeri . 1 (6).
Ambarukmi,  D.  H.  (2007). Pelatihan  Pelatih  Fisik  1 (D.  Bidang  &  P.  P.  dan  I. Olahraga, Eds.; Asdep Peng). Kemenpora.
Arif,  M.,  &  Sukriadi,  S.  (2020). Profil  Biomotorikatlet  Bola  Tangan  Special Olympic Indonesia Pada Special Olympic World Games Abu Dhabi 2019 . 4 . https://doi.org/10.21009/JSCE.04107
Arikunto,  S.  (2010). Prosedur  Penelitian:  Suatu  Pendekatan  Praktek (Rineka Cip).
Hermansyah,  B.  (2018). Pengaruh  Pembelajaran  Bola  Tangan  Terhadap Kemampuan Interaksi Sosial Mahasiswa . 16 .
https://doi.org/10.31851/wahanadidaktika.v16i3.2170
International  Handball  Federation.  (2016). IX.  Rules  of  the  Game  a)  Indoor Handball .
Lusiana. (2015). Faktor  Pengaruh Kemampuan Lemparan (Shooting) Pada Atlet Handball Putri Jawa Tengah . 2 (2). https://doi.org/10.15294/jpehs.v2i2.4589
Mubarok,  H.,  Rahayu,  S.,  &  Hidayah,  T.  (2015).  Analisis  Profil  Tingkat Kesegaran Jasmani  Pemain  Futsal Anker  FC  Tahun 2014. JSSF (Journal  of Sport Science and Fitness) , 4 (3), 48–52.
https://doi.org/10.15294/jssf.v4i3.7384
Mustaqim, E. A. (2018). Pengaruh Latihan Push Up dan Pull Up Terhadap Hasil Flying  Shoot  Dalam  Permainan  Bola  Tangan  Pada  Mahasiswa  Komunitas Bola  Tangan  UNISMA  Bekasi. Genta  Mulia :  Jurnal  Ilmiah  Pendidikan , 1 (1). https://doi.org/10.31949/jr.v1i1.1127
Pamungkas,  H.,  Nidomuddin,  M.,  &  Hadi,  A.  P.  (2019a). Tes  dan  Pengukuran Untuk Insan Olahraga . Spasi Media.
Pamungkas,  H.,  Nidomuddin,  M.,  &  Hadi,  A.  P.  (2019b). Tes  dan  Pengukuran Untuk Insan Olahraga . Spasi Media.
Hari Pamungkas 1) , Muhammad Nidomuddin 2) Havid Yusuf 3) . Jp.jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan). 6 (1) 41-50
Popalri,  &  Fikri,  A.  (2019). Validitas  Modul  Bola  Tangan  Bagi  MahaSiswa Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  STKIP  PGRI  Lubuklinggau . 3 (1). https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.867
Pratama,  B.  A.,  Junaidi,  S.,  Allsabah,  A.  H.,  &  Firdaus,  M.  (2020). Analisis serangan  bolavoli  (  Studi  pada  tim  putra  di  Proliga  2019  final  four  seri Kediri ) Analysis of volleyball attacks ( Study on elite male teams in Proliga 2019  final  four  Kediri  series  )  PENDAHULUAN  Mencapai  kemenangan dalam pertandingan bolavoli da . 6 (2), 483–498. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v6i2.14432 Ramadana,  G.,  Sartono,  &  Aji,  S.  H.  (2018). Pengembangan  Model  Latihan Passing Dalam Permainan Bola Tangan . 3 (1). https://doi.org/10.26740/jossae.v3n1.p1-6
Rohman,  U.  (2018).  Metode  Pembelajaran  Permainan  Bola  Tangan  Dengan Menggunakan  Latihan  Ladder  Drill  Hop  Scotch  Pengaruhnya  Terhadap Kemampuan Agility Bermain Bola Tangan. Buana Pendidikan , 14 (26), 136– 143.
Sukamti,  E.  R.,  &  Zein,  Muhammad  Ikhwan  Budiarti,  R.  (2016). Profil Kebugaran  Jasmani  Dan  Status  Kesehatan  Instruktur  Senam  Aerobik  Di Yogyakarta . 12 (2). https://doi.org/10.36456/bp.vol14.no26.a1678
Susanto,  E.  (2017). Pengembangan  Tes  Keterampilan  Dasar  Olahraga  Bola Tangan Bagi Mahasiswa . 21 (1). https://doi.org/10.21831/pep.v21i1.15784
Winarno, M. E. (2010). Metodologi Penelitian Dalam Pendidikan Jasmani (IKIP Malan). Universitas Negeri Malang ( UM Press).
Yulita.  (2016). Pengembangan  Permainan  Bola  Tangan  Gawang  Pantul  Untuk Pembelajaran Penjasorkes . 3 (2).