Received : 2023-12-22        Published : 2024-01-31
This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License Website: http://ejournal.umpri.ac.id/index.php/fokus

## SELF COMPASSION MAHASISWA TINGKAT AKHIR YANG SEDANG MENYUSUN SKRIPSI DI FKIP UNTIRTA
Hafidzha Dwi Andiany 1 , Rochani 2 , Deasy Yunika Khairun 3 Universitas Sultan Ageng Tirtayasa Email: ehafidzha@gmail.com*

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  memberikan  gambaran  tingkat self  compassion mahasiswa  tingkat akhir  yang  sedang  dalam  proses  penyusunan  skripsi  di  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan (FKIP)  Universitas  Sultan  Ageng  Tirtayasa  (Untirta).  Metode  penelitian  yang  digunakan  adalah deskriptif  kuantitatif  dengan  melibatkan  282  mahasiswa  tingkat  akhir  sebagai  sampel.  Instrumen penelitian mengadopsi Skala Welas Diri (SWD) yang merupakan adaptasi dari self compassion Scale (SCS).  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  sebagian  besar  mahasiswa  (60%)  berada  pada  tingkat self  compassion  sedang,  dengan  22%  pada  tingkat  rendah  dan  18%  pada  tingkat  tinggi,  Analisis lanjutan  berdasarkan  semester  mengungkapkan  bahwa  sebagian  besar  mahasiswa  menunjukkan tingkat self compassion yang sedang, dengan variasi di antara semester yang berbeda. Studi ini juga menunjukkan  bahwa  perempuan  cenderung  memiliki  tingkat self  compassion yang  lebih  tinggi dibandingkan laki-laki. Temuan ini memberikan kontribusi pada pemahaman kasih sayang pada diri sendiri  di  kalangan  mahasiswa  tahun  terakhir,  memberikan  wawasan  tentang  area  potensial  untuk dukungan  dan  intervensi  guna  meningkatkan  kesejahteraan  mereka  selama  fase  menyelesaikan skripsi  yang  menantang.  Studi  ini  menyarankan  pentingnya  mengintegrasikan  praktik self compassion di  lingkungan  akademis  untuk  meningkatkan  kesehatan  mental  dan  keberhasilan akademis.
Kata Kunci : Self Compassion , Mahasiswa Tingkat Akhir, Skripsi

## PENDAHULUAN
Mahasiswa memiliki peran sentral sebagai agen perubahan dan kontributor utama dalam  kemajuan  ilmu  pengetahuan  serta  pembentukan  masyarakat.  Fase  perkembangan mahasiswa,  dari  tahap  remaja  akhir  hingga  awal  dewasa,  ditandai  oleh  perubahan  fisik, intelektual,  dan  transisi  peran  sosial  (Santrock,  2017).  Mahasiswa  tingkat  akhir  adalah mereka  yang  secara  administratif  terdaftar  di  perguruan  tinggi,  sudah  menyelesaikan pembelajaran teori, dan tengah mengambil tugas akhir atau skripsi (Nugraha, 2018) Pada periode  terakhir  kuliah,  mahasiswa  dihadapkan  pada  penyusunan  skripsi  sebagai  karya akademis, yang meningkatkan keterampilan analitis mereka (Susane, 2017).
Meskipun  penyusunan  skripsi  merupakan  langkah  signifikan,  proses  ini  juga membawa tantangan yang dapat membuat mahasiswa rentan terhadap stres. Faktor-faktor seperti  ketidakmampuan  melaksanakan  kewajiban,  kompleksitas  masalah,  dan  tuntutan eksternal dapat menimbulkan stres tinggi pada mahasiswa (Panjaitan, 2014). Stres tinggi tersebut  dapat  berdampak  negatif  pada self-esteem,  menyebabkan  secondary  traumatic stress, compassion fatigue, kecemasan, dan depresi (Sirois & Kitner, 2015). Dalam konteks Indonesia, prevalensi gangguan mental pada mahasiswa, terutama kecemasan dan depresi, diperkirakan  cukup  tinggi  (Legiran  &  Bellinawati,  2015).  Mahasiswa  juga  rentan mengalami  stres  harian,  seperti  yang  berkaitan  dengan  nilai  akademik,  tugas,  masalah interpersonal, dan kekhawatiran tentang masa depan (Lim & Kartasasmita, 2018).
Penelitian oleh Aulia & Panjaitan (2019) menunjukkan bahwa mahasiswa tingkat akhir,  khususnya  yang  tengah  menyusun skripsi,  mengalami  tingkat  stres sedang  hingga berat.  Halim  (2015)  menyoroti  perasaan  negatif  yang  tidak  terselesaikan  dapat menghambat pengembangan diri, dan diidentifikasi bahwa self compassion menjadi kunci untuk mengatasi perasaan tersebut.
Self  compassion  sebagaimana  didefinisikan  oleh  Neff  (2003),  melibatkan pemahaman  dan  kebaikan  pada  diri  di  tengah  tantangan,  melihat  penderitaan  sebagai bagian universal dari hidup. Tingkat kasih sayang yang tinggi berkaitan dengan kesehatan mental  positif  dan  adaptasi  sosial  yang  baik. Self  compassion,  terdiri  dari  self  kindness, common  humanity,  dan  mindfulness,  mempromosikan  sikap  belas  kasihan  dan kesejahteraan. Dipengaruhi oleh faktor jenis kelamin, budaya, usia, kepribadian, dan peran orang  tua, self  compassion  membawa  manfaat  signifikan  seperti  penurunan  kecemasan, motivasi, dan hubungan interpersonal yang baik, menunjukkan pentingnya pengembangan self  compassion  dalam  kesejahteraan  holistik  (Karinda,  2020;  Neff,  2003;  Waskito,  2018; Breines & Chen, 2012).
Oleh  karena  itu,  penelitian  tentang  gambaran self  compassion  pada  mahasiswa tingkat  akhir,  khususnya  di  FKIP  Untirta,  menjadi  penting  mengingat  potensi  mereka sebagai  calon  pendidik.  Profesi  guru,  yang  berpotensi  menyebabkan  stres,  memerlukan individu  dengan self  compassion  baik  untuk  memberikan  perhatian  optimal  kepada  diri sendiri sebelum memberikannya kepada peserta didik dan masyarakat. Dengan memahami dan  menerapkan self  compassion,  mahasiswa  dapat  menciptakan  lingkungan  akademis yang mendukung, memberdayakan, dan meningkatkan kesejahteraan mereka sendiri serta orang lain di sekitarnya.
Mahasiswa merupakan peserta didik di berbagai lembaga perguruan tinggi, seperti akademik,  politeknik,  sekolah  tinggi,  institut,  dan  universitas,  dengan  definisi  mencakup usia 18 hingga 25 tahun (Nurnaini, 2014). Fase transisi mahasiswa dari lingkungan SMA
ke  universitas  membawa  perubahan  signifikan  dalam  struktur  dan  lingkungan  belajar. Karakteristik  mahasiswa  terbagi  menjadi  akademik  dan  non-akademik,  yang mencerminkan pencapaian akademis, kejujuran, sikap ilmiah, nilai moral, dan sikap dalam berbagai  kegiatan  (Manurung  &  Rahmadi,  2017).  Perkembangan  mahasiswa  pada  fase dewasa  awal  melibatkan  aspek  kognitif  dan  sosial-emosional,  dengan  harapan menunjukkan  perilaku  mandiri  dan  adaptasi  terhadap  tuntutan  baru  di  samping  sukses akademis  (Santrock,  2017).  Tekanan  dari  orang  tua,  persyaratan  akademik,  dukungan teman, dan dorongan diri sendiri menjadi bagian dari tantangan yang dihadapi mahasiswa (Manurung & Rahmadi, 2017).
Dalam klasifikasi berdasarkan tingkat studi, mahasiswa mengalami berbagai fase, mulai  dari  adaptasi  hingga  fokus  pada  penyelesaian  tugas  akhir  atau  skripsi  (Pratiwi  & Lailatusfiah,  2012).  Mahasiswa  tingkat  akhir  memiliki  tanggung  jawab  untuk  menyusun skripsi  sebagai  bagian dari  proses pembelajaran,  di mana  mereka  mengasah  kemampuan analisis  dalam  mengkaji,  menganalisis,  memecahkan,  dan  menyimpulkan  masalah penelitian  (Susane,  2017).  Selama  fase  perkembangan  ini,  mahasiswa  diharapkan  telah mengembangkan kompetensi dan keterampilan yang diperlukan untuk memilih jalur karir mereka (Pratiwi & Akmal, 2018).
Dalam menghadapi tantangan akademik, faktor psikologis seperti self compassion memiliki  peran krusial. Self compassion, atau kasih sayang pada diri sendiri, melibatkan sikap  perhatian  dan  kebaikan  terhadap  diri  sendiri  dalam  menghadapi  tantangan  atau kelemahan  (Neff  K.  D.,  2003).  Ini  mencakup  melihat  penderitaan,  kegagalan,  dan kekurangan sebagai bagian alami dari kehidupan manusia, serta mengajarkan bahwa diri kita  pantas  menerima  belas  kasihan  (Neff  K.  D.,  2003).  Feldman  &  Kuyken  (2011) menyebut bahwa kesadaran diri dalam self compassion memungkinkan individu mengatur respons  emosional  saat  menghadapi  penderitaan.  Tingkat  kesadaran  diri  yang  tinggi berkorelasi  dengan  kesehatan  mental  yang  positif,  termasuk  tingkat  distres,  depresi,  dan kecemasan  yang  rendah  (Soyasa  &  Wilcomb,  2013). Self  compassion  juga  berhubungan dengan  penghargaan  diri  yang  tinggi  dan  adaptasi  sosial  yang  lebih  baik  (Sugianto, Suwartono , & Sutanto, 2020).
Self kindness berhubungan dengan memberikan kasih sayang dan dukungan pada diri  sendiri  dalam  situasi  sulit.  Sebaliknya, self  judgement  melibatkan  kritik  diri  yang keras  dan menghukum  diri sendiri  atas kesalahan  (Neff K. D., Self Compassion :  Theory, Method, Research, and Intervention, 2022). Common humanity adalah pemahaman bahwa kesulitan  dan  penderitaan  adalah  bagian  dari  pengalaman  manusia  yang  umum.  Ini membantu  mengurangi  perasaan  isolasi  dan  meningkatkan  empati  terhadap  diri  sendiri dan orang lain. Sebaliknya , isolation muncul ketika seseorang merasa unik dalam kesulitan mereka  (Neff  K.  ,  2011). Mindfulness,  sebagai  bagian  dari  self  compassion,  melibatkan kehadiran  penuh  dalam  momen  tanpa  hukuman.  Sebaliknya, over  identification  adalah kecenderungan mengidentifikasi diri terlalu kuat dengan pengalaman negatif, yang dapat memperburuk depresi (Krieger, Berger, & Holtforth, 2016).
Individu  dengan self  compassion  cenderung  merenung  dengan  pikiran  dan  emosi negatif  mereka  dengan  lebih  lembut,  mengurangi  tingkat  penilaian  diri  yang  keras  dan self-criticism  (Krieger,  Berger,  &  Holtforth,  2016).  Dalam  konteks  akademik,  self compassion berhubungan dengan tujuan penguasaan dan kesenangan belajar, mengurangi rasa  takut  akan  kegagalan,  dan  meningkatkan  motivasi  untuk  mencoba  lagi  setelah kegagalan  (Neff  &  Seppala,  2016).  Komponen-komponen self  compassion,  seperti  self
kindness,  common  humanity,  dan  mindfulness,  memberikan  landasan  untuk memperlakukan  diri  dengan  kebaikan,  mengakui  keterhubungan  dengan  orang  lain,  dan hadir sepenuhnya dalam momen saat ini (Neff & Knox, 2017). Dalam konteks mahasiswa tingkat akhir yang sedang menyusun skripsi, pentingnya self compassion menjadi semakin nyata. Dengan memahami bahwa skripsi adalah bagian dari perjalanan pembelajaran yang mencakup  tantangan  dan  kegagalan,  mahasiswa  yang  mempraktikkan self  compassion cenderung  mengatasi  rasa  takut  akan  kegagalan  dan  meningkatkan  kepercayaan  diri mereka pada kemampuan belajar. Selain itu, self compassion dapat membantu mengurangi dampak  emosional  negatif  dari  tekanan  akademik  yang  tinggi  yang  seringkali  dialami mahasiswa tingkat akhir (Mantzios & Wilson, 2015).

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  metode  kuantitatif  dengan  pendekatan  deskriptif. Instrumen  penelitian  menggunakan  Skala  Welas  Diri  (SWD),  yang  merupakan  adaptasi dari instrumen Self compassion Scale (SCS) oleh Neff (2003) yang dilakukan oleh Sugianto, Suwartono,  &  Sutanto  (2020).  Sampel  diambil  dengan  teknik proportionate  stratified random sampling, dengan jumlah sebanyak 282 mahasiswa tingkat akhir. Lokasi penelitian berada  di  FKIP  Untirta,  dan  data  dikumpulkan  melalui Google  Forms  berbasis  SWD. Validitas konstruk instrumen dievaluasi dengan merujuk pada literatur tentang welas diri dan  pengukurannya  oleh  Sugianto,  Suwartono,  &  Sutanto  (2020).  Hasil  uji  validitas konstruk dan isi menunjukkan bahwa SWD valid untuk mengukur tingkat self compassion mahasiswa  tingkat  akhir.  Reliabilitas  instrumen  diuji  menggunakan Alpha  Cronbach's, dengan hasil .872 untuk seluruh SWD, menunjukkan reliabilitas yang cukup baik. Analisis data  dilakukan  dengan  teknik  deskriptif  atau  statistik  deskriptif.  Skor  untuk  setiap subskala dihitung dengan menghitung rata-rata respon terhadap pernyataan dalam setiap subskala. Skor total self compassion dihitung dengan mengubah skor butir-butir subskala negatif secara terbalik dan menghitung rata-rata total keenam subskala.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berikut penjabaran dari deskripsi hasil penelitian :
Table 1. Deskripsi Subjek Penelitian Semester Jumlah Subjek Persentase Semester 8 126 44,7% Semester 10 91 32,3% Semester 12 41 14,5% Semester 14 24 8,5% Total 282 100%
Berdasarkan  tabel  di  atas,  penelitian  ini  melibatkan  282  subjek  penelitian  dari berbagai  semester,  subjek  di  dominasi  oleh  mahasiswa  semester  8.  Terdapat  126  (44,7%) subjek penelitian pada semester 8, terdapat 91 (32,3%) subjek pada semester 10, terdapat 41 (14,5%) pada semester 12, dan terdapat 24 (8,5%) subjek pada semester 14. Selain data table  di  atas,  diketahui  juga  bahwa  penelitian  ini di  dominasi oleh responden perempuan
yakni  sebanyak  157  atau  55,7%  total  sampel  dan  sisanya  125  atau  44,3%  adalah mahasiswa laki-laki.
Table 2. Gambaran Self compassion Mahasiswa Tingkat Akhir berdasarkan Indikator Komponen Rendah Sedang Tinggi Self kindness (SK) 50 (18%) 155 (55%) 77 (27%) Common humanity (CH) 45 (16%) 188 (67%) 49 (17%) Mindfulness (MF) 52 (18%) 135 (48%) 95 (34%) Self judgement (SJ) 42 (15%) 178 (63%) 62 (22%) Isolation (IS) 52 (18%) 146 (52%) 84 (30%) Over identification (OI) 55 (20%) 145 (51%) 82 (29%)
Berdasarkan  hasil  dari  perhitungan  yang  didapatkan  dai  penelitian  ini,  sebagian besar  responden  berada  pada  kategori  sedang  pada  keseluruhan  indikator  yakni Self kindness  sebanyak  155  mahasiswa  (55%),  Common  humanity  sebanyak  188  mahasiswa (67%), Mindfulness  sebanyak  135  mahasiswa  (48%),  Self  judgement  sebanyak  178 mahasiswa  (63%), Isolation  sebanyak  146  mahasiswa  (52%),  dan  Over  identification sebanyak 145 mahasiswa (51%).
Table 3. Gambaran Self compassion Mahasiswa Tingkat Akhir berdasarkan Semester Rendah Sedang Tinggi Semester 8 32 (25%) 65 (52%) 29 (23%) Semester 10 16 (18%) 58 (64%) 17 (19%) Semester 12 7 (17%) 32 (78%) 2 (5%) Semester 14 6 (25%) 14 (58%) 4 (17%)
Pada  mahasiswa  semester  8,  sebagian  besar  berada  pada  kategori self  compassion sedang  (52%),  meskipun  tingkat  rendah  (25%)  lebih  tinggi  daripada  tingkat  tinggi  (23%). Skenario serupa terjadi pada mahasiswa semester 10, dengan mayoritas di kategori sedang (64%)  dan  tingkat  tinggi  (19%)  lebih  banyak  daripada  tingkat  rendah  (18%).  Mahasiswa semester 12 didominasi oleh kategori sedang (78%), tetapi tingkat rendah (17%) lebih tinggi daripada  tingkat  tinggi  (5%).  Pada  mahasiswa  semester  14,  mayoritas  di  kategori  sedang (58%), dengan tingkat rendah (25%) lebih banyak daripada tingkat tinggi (17%).
Table 4. Gambaran Self compassion Mahasiswa Tingkat Akhir berdasarkan Jenis Kelamin Rendah Sedang Tinggi Laki-laki 37 (30%) 66 (53%) 22 (18%) Perempuan 24 (15%) 103 (66%) 30 (19%)
Berdasarkan  hasil  perhitungan,  baik  responden  perempuan  maupun  laki-laki  terbagi  ke dalam kategori rendah, sedang, dan tinggi. Pada responden perempuan, dari total 157 mahasiswa, 24  mahasiswa  (15%)  berada  pada  kategori  rendah,  103  mahasiswa  (66%)  berada  pada  kategori sedang,  dan  30  mahasiswa  (19%)  berada  pada  kategori  tinggi.  Sementara  itu,  pada  responden laki-laki dari 125 mahasiswa, 37 mahasiswa  (30%) berada pada kategori rendah, 66 mahasiswa (53%) berada pada kategori sedang, dan 22 mahasiswa (18%) berada pada kategori tinggi. Secara keseluruhan, Self compassion mahasiswa tingkat akhir, baik responden perempuan maupun laki- laki, sebagian besar tergolong dalam kategori sedang.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa Sebagian besar mahasiswa tingkat akhir yang sedang  menyusun  skripsi  di  FKIP  Untirta  pada  semester  genap  tahun  2023  memiliki tingkat Self  compassion  yang  sedang.  Kategori  rendah,  dengan  61  mahasiswa  atau  22%, mungkin  menunjukkan  kurangnya  kemampuan  memberikan  dukungan  emosional  pada diri sendiri di bawah tekanan akademis. Ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan psikologis,  meningkatkan  stres,  kecemasan,  dan  potensial  gejala  burnout.  Sementara  itu, kategori  sedang,  dengan  169  mahasiswa  atau  60%,  mencerminkan  kemampuan  seimbang dalam memberikan dukungan emosional. Mahasiswa ini mungkin mampu mengelola stres dan  menanggapi  tantangan  tanpa  bersikap  terlalu  keras  pada  diri  sendiri.  Tingkat self compassion  sedang  dapat  memberikan  manfaat  pada  kesejahteraan  psikologis  dan keberhasilan  akademis.  Kategori  tinggi,  dengan  52  mahasiswa  atau  18%,  menunjukkan kemampuan  yang  kuat  dalam  memberikan  dukungan  emosional  pada  diri  sendiri. Mahasiswa  dengan  tingkat self  compassion  tinggi  mungkin  memiliki  pola  pikir  positif, melihat  kegagalan  sebagai  peluang  untuk  belajar,  dan  mampu  mengatasi  stres  dengan efektif.  Tingkat self  compassion  tinggi  berkorelasi  dengan  kesejahteraan  psikologis  yang lebih baik dan motivasi intrinsik yang kuat.
Sikap Self compassion sendiri, sesuai dengan konsep Neff (2003), mencakup ketiga komponen  sentral: Self  kindness,  Common  humanity,  dan  Mindfulness.  Ini  memberikan landasan  positif  untuk  menghadapi  kesalahan  dan  pengalaman  hidup  sulit.  Sebaliknya, komponen  yang  bertentangan  seperti Self  judgement,  Isolation,  dan  Over  identification dapat  menghambat  perkembangan Self  compassion.  Komponen  Self  kindness,  yang melibatkan  kemampuan  memberikan  kasih  sayang  pada  diri  sendiri  dalam  situasi  sulit, memperlihatkan  variasi  pada  tingkat  mahasiswa  tingkat  akhir  FKIP  Untirta.  Sebanyak 18%  mahasiswa  memiliki  tingkat self  kindness  rendah,  55%  tingkat  sedang,  dan  27% tingkat  tinggi.  Mahasiswa  dengan self  kindness  rendah  cenderung  kurang  mampu memberikan  dukungan  emosional  pada  diri  sendiri  saat  mengalami  penderitaan  atau kegagalan.  Di  sisi  lain,  komponen Self  judgement,  yang  merupakan  kebalikan  dari  Self kindness,  menunjukkan  bahwa  22%  mahasiswa  memiliki  tingkat  self  judgement  tinggi, 63%  tingkat  sedang,  dan  hanya  15%  tingkat  rendah.  Tingkat self  judgement  yang  tinggi dapat  mengindikasikan  kecenderungan  untuk  mengevaluasi  diri  secara  negatif,  terutama ketika  dihadapkan  pada  kesalahan  atau  kegagalan.  Hasil  ini  mendukung  konsep Self compassion yang dikemukakan oleh Neff K. D. (2022).
Self  kindness,  yang  melibatkan  penerimaan  terhadap  kelemahan  dan  kesalahan tanpa  penilaian  negatif,  terkait  dengan  kemampuan  mengatasi  kegagalan  secara konstruktif  dan  motivasi  untuk  meningkatkan  diri.  Sebaliknya, Self  judgement  dapat mengurangi  kecenderungan  tersebut  dengan  mengevaluasi  diri  secara  kritis.  Dalam konteks  mahasiswa  tingkat  akhir  yang  menyusun  skripsi,  tingkat Self  kindness  yang sedang  dominan  dapat  menjadi  faktor  positif  untuk  kesejahteraan  mental.  Namun,  perlu perhatian  khusus  terhadap  mahasiswa  dengan  tingkat Self  kindness  rendah  dan  Self judgement tinggi, karena hal ini dapat berdampak negatif pada kemampuan mereka dalam mengatasi  tekanan  akademis  dan  menghadapi  kegagalan.  Upaya  untuk  meningkatkan tingkat Self  kindness  melalui  pendekatan  pendidikan  dan  dukungan  emosional  dapat memberikan manfaat positif bagi mahasiswa.
Common humanity vs Isolation pada mahasiswa tingkat akhir FKIP Untirta, hasil menunjukkan  variasi  tingkat  kesadaran  terhadap  pengalaman  bersama  manusia. Sebanyak  16%  mahasiswa  memiliki  tingkat Common  humanity  rendah,  67%  tingkat sedang,  dan  17%  tingkat  tinggi.  Di  sisi  lain,  tingkat Isolation  tinggi  dimiliki  oleh  30%
mahasiswa,  tingkat  sedang  oleh  52%,  dan  tingkat  rendah  oleh  18%. Common  humanity, yang  menekankan  pengakuan  bahwa  semua  manusia  mengalami  perjuangan  yang  sama, terlihat berpengaruh pada tingkat Isolation. Mahasiswa dengan Common humanity rendah mungkin  mengalami  kesulitan  mengakui  persamaan  pengalaman  manusia,  menciptakan potensi  isolasi  dan  kurangnya  keterhubungan  sosial.  Sebaliknya,  tingkat Common humanity tinggi dapat membantu mengurangi perasaan isolasi, malu, dan kritik diri.
Tingkat Isolation  yang  tinggi,  dimiliki  oleh  30%  responden,  menunjukkan  adanya sejumlah  mahasiswa  yang  merasa  terasing  dan  kesepian.  Isolasi  ini  dapat  berhubungan dengan tingkat Common humanity yang rendah, di mana kurangnya pengakuan terhadap persamaan  pengalaman  manusia  dapat  memperkuat  perasaan  terpisah.  Penelitian  ini mendukung  gagasan  bahwa  mengakui  kemanusiaan  bersama  dapat  meningkatkan kesejahteraan psikologis, sementara isolasi dapat berkontribusi pada depresi dan kesulitan emosional. Meningkatkan tingkat Common humanity melalui pendekatan pendidikan dan dukungan  sosial  dapat  menjadi  langkah  positif  untuk  mengurangi  isolasi  dan meningkatkan  kesejahteraan  mental  mahasiswa  tingkat  akhir  (Neff  &  Vonk,  2009; Mosewich et al., 2019).
Mengenai Mindfulness  vs  Over  identification  pada  mahasiswa  tingkat  akhir  FKIP Untirta,  hasil  menunjukkan  variasi  tingkat  kesadaran  terhadap  praktik self  compassion atau  belas  kasihan  pada  diri  sendiri.  Sebanyak  18%  mahasiswa  memiliki  tingkat Mindfulness rendah, 48% tingkat sedang, dan 34% tingkat tinggi. Di sisi lain, tingkat Over identification  tinggi  dimiliki  oleh  29%  mahasiswa,  tingkat  sedang  oleh  51%,  dan  tingkat rendah  oleh  20%. Mindfulness,  sebagai  kondisi  kehadiran  penuh  dalam  momen  saat  ini dengan  kesadaran  yang  tidak  menghakimi,  terlihat  berpengaruh  pada  tingkat Over identification.  Mahasiswa  dengan  tingkat  Mindfulness  rendah  mungkin  mengalami kesulitan  dalam  mempraktikkan mindfulness  dengan  kesadaran  yang  tidak  menghakimi. Mayoritas  responden  memiliki  tingkat Mindfulness  yang  sedang,  menunjukkan kemampuan untuk lebih memahami, menerima, dan menghadapi pengalaman diri sendiri, meskipun  masih  ada  ruang  untuk  peningkatan.  Responden  dengan  tingkat Mindfulness tinggi  menunjukkan  kemampuan  yang  baik  untuk  hadir  dengan  penuh  kesadaran  dalam momen  saat  ini.  Tingkat Over  identification  yang  tinggi,  dimiliki  oleh  29%  responden, mencerminkan  bahwa  sejumlah  individu  cenderung  terjebak  dan  sangat  teridentifikasi dengan pemikiran dan perasaan negatif mereka. Tingkat Over identification yang sedang, mereka  mungkin  mengidentifikasi  diri  dengan  pemikiran  dan  emosi  negatif,  tetapi  tidak secara signifikan. Tingkat Over identification yang rendah, menunjukkan bahwa sebagian kecil  individu  cenderung  tidak  terlalu  terikat  pada  pemikiran,  emosi,  dan  pengalaman negatif  mereka.  Penelitian  ini  kaitannya  dengan  temuan  sebelumnya  yang  menunjukkan bahwa Self  compassion  berkorelasi  positif  dengan  Mindfulness  dan  negatif  dengan  Over identification.  Artinya,  individu  dengan  tingkat  Self  compassion  yang  lebih  tinggi cenderung memiliki tingkat Mindfulness yang lebih tinggi dan tingkat Over identification yang  lebih  rendah. Mindfulness  memberikan  landasan  untuk  Self  compassion,  karena hanya  dengan  kehadiran  penuh  yang  sadar,  kita  dapat  melihat  pengalaman  kita  dengan jujur,  mengenali  penderitaan  kita,  dan  berinteraksi  dengan  kelembutan  dan  pengertian pada  diri  sendiri.  Dengan  penerapan mindfulness,  individu  dapat  sepenuhnya  menyadari dan memahami apa yang sebenarnya dirasakan (Mantzios & Wilson, 2015; Hidayati, 2013).
Dalam  penelitian  mengenai  gambaran Self  compassion  mahasiswa  tingkat  akhir penyusun skripsi FKIP Untirta semester genap tahun 2023, sejumlah 282 responden dibagi berdasarkan  tingkatan  semester.  Mahasiswa  semester  8  (45%  sampel),  semester  10  (32%
sampel),  semester  12  (15%  sampel),  dan  semester  14  (9%  sampel).  Pada  mahasiswa semester 8, sebagian besar berada pada kategori self compassion sedang (52%), meskipun tingkat  rendah  (25%)  lebih  tinggi  daripada  tingkat  tinggi  (23%).  Skenario  serupa  terjadi pada  mahasiswa  semester  10,  dengan  mayoritas  di  kategori  sedang  (64%)  dan  tingkat tinggi  (19%)  lebih  banyak  daripada  tingkat  rendah  (18%).  Mahasiswa  semester  12 didominasi  oleh  kategori  sedang  (78%),  tetapi  tingkat  rendah  (17%)  lebih  tinggi  daripada tingkat  tinggi  (5%).  Pada  mahasiswa  semester  14,  mayoritas  di  kategori  sedang  (58%), dengan tingkat rendah (25%) lebih banyak daripada tingkat tinggi (17%).
Menariknya,  hanya  pada  mahasiswa  semester  10  terlihat  lebih  banyak  yang memiliki self compassion tinggi daripada rendah. Hal ini kontras dengan temuan penelitian Raes et al. (2011) yang menyatakan bahwa seiring bertambahnya usia, individu cenderung memiliki self  compassion  yang  lebih  baik.  Pertambahan  semester  perkuliahan  dapat memengaruhi tingkat self compassion. Mahasiswa dengan delay lulus mungkin mengalami self  compassion  rendah  karena  kesulitan  menerima  kegagalan.  Self  compassion  tinggi dapat  membantu  mengatasi  stres  akibat  delay  lulus  dengan  sikap  empati  dan  kebaikan pada  diri  sendiri  (Neff,  2003).  Pengaruh  jenis  kelamin  terhadap self  compassion  juga diamati.  Wanita  cenderung  memiliki self  compassion  tinggi  (19%)  lebih  banyak  daripada pria  (18%).  Temuan  ini  konsisten  dengan  penelitian  Neff  et  al.  (2007),  yang  menyatakan bahwa  wanita  secara  signifikan  memiliki  tingkat self  compassion  lebih  tinggi.  Faktor budaya dan sosial turut memengaruhi persepsi dan pengembangan self compassion, seperti stigma  terhadap  masalah  mental  di  Indonesia  (Fitriyani  &  Hafiar,  2020).  Penelitian  ini menunjukkan  kompleksitas  tingkat self  compassion  yang  dipengaruhi  oleh  tingkatan semester  dan  jenis  kelamin,  serta  konteks  budaya.  Temuan  ini  memberikan  wawasan penting bagi upaya meningkatkan kesejahteraan mahasiswa dengan memahami dinamika self compassion dalam konteks akademis. (Neff et al., 2007; Raes et al., 2011; Zessin et al., 2015; Fitriyani & Hafiar, 2020).

## KESIMPULAN
Penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  mahasiswa  tingkat  akhir  FKIP  Untirta  yang sedang menyusun skripsi pada semester genap tahun 2023 secara umum memiliki tingkat Self  compassion  yang  berada  pada  kategori  sedang.  Mayoritas  mahasiswa  menunjukkan kemampuan  seimbang  dalam  memberikan  dukungan  emosional  pada  diri  sendiri,  yang dapat  memberikan  dampak  positif  pada  kesejahteraan  psikologis  dan  keberhasilan akademis. Meskipun demikian, terdapat sejumlah mahasiswa dengan tingkat rendah Self compassion, yang dapat meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan gejala burnout.
Selain  itu,  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  tingkat self  compassion  dapat bervariasi  berdasarkan  tingkat  semester  dan  jenis  kelamin  mahasiswa.  Mahasiswa perempuan  cenderung  memiliki  tingkat self  compassion  yang  lebih  tinggi  daripada mahasiswa  laki-laki.  Temuan  ini  memberikan  wawasan  penting  bagi  pendekatan  yang lebih spesifik dan terarah dalam mendukung kesejahteraan mahasiswa.
Dengan  pemahaman  mendalam  tentang  dinamika self  compassion  dalam  konteks akademis,  perguruan  tinggi  dapat  mengembangkan  strategi  untuk  menciptakan lingkungan  akademis  yang  mendukung,  memberdayakan,  dan  meningkatkan kesejahteraan mental mahasiswa. Langkah-langkah ini penting untuk memastikan bahwa mahasiswa  tidak  hanya  berhasil  menyelesaikan  studi  mereka  tetapi  juga  menjaga
keseimbangan  kesejahteraan  mental  selama  proses  pembelajaran.  Kemungkinan  untuk meningkatkan  tingkat Self  compassion  melalui  pendekatan  pendidikan,  dukungan emosional, dan promosi praktik mindfulness juga dapat dilakukan. Pemahaman mendalam tentang dinamika Self compassion pada mahasiswa tingkat akhir dapat memberikan dasar bagi upaya peningkatan kesejahteraan psikologis mereka selama proses akademis.

## DAFTAR PUSTAKA
Aulia, R., & Panjaitan, R. (2019). Stres dan kesejahteraan mahasiswa tingkat akhir: Studi kasus  di  FKIP  Universitas  Sumatera  Utara. Jurnal  Psikologi  Pendidikan  dan Pengembangan Sumber Daya Manusia, 8(1), 45-62.
Breines,  J.,  &  Chen,  S.  (2012). Self  compassion  Increases  Self-Improvement  Motivation. Personality and Social Psychology Bulletin.
Fauziah,  H.  H.  (2015).  Faktor-faktor  yang  Mempengaruhi  Prokrastinasi  Akademik  pada Mahasiswa Fakultas Psikologi UIN Sunan Gunung Djati Bandung. Psympathic, 123- 132.
Halim, A. (2015). Pengaruh self compassion terhadap subjective well being pada mahasiswa asal luar jawa tahun pertama Universitas Negeri Semarang. Skripsi.
Karinda, F. B. (2020). Belas Kasih Diri ( Self compassion) pada Mahasiswa. Cognicia, Vol. 8, No. 2, 234-252.
Krieger,  T.,  Berger,  T.,  &  Holtforth,  M.  (2016).  The  Relationship  of Self  compassion  and depression:  Cross-lagged  Panel  Analyses  in  Depressed  Patients  After  Out-patient Therapy. Journal of Affective Disorders, 39-45.
Legiran,  R.,  &  Bellinawati.  (2015).  Prevalensi  gangguan  mental  pada  mahasiswa:  Studi kasus di universitas di Indonesia. Jurnal Kesehatan Mental, 6(2), 87-104.
Lim,  M.,  &  Kartasasmita,  S.  (2018).  Dukungan  Internal  atau  Eksternal; Self  compassion dan  Perceived  Social  Support  sebagai  Prediktor  Stres. Jurnal  Muara  Ilmu  Sosial, Humaniora, dan Seni, 551-562.
Mantzios,  P.,  &  Wilson,  J.  (2015). Self  compassion  as  a  Component  of  Mindfulness-Based Interventions: A Systematic Review.
Manurung,  M.  M.,  &  Rahmadi.  (2017).  Identifikasi  Faktor-faktor  Pembentukan  Karakter Mahasiswa. Jurnal Analisis Sistem Pendidikan Tinggi, 41-46.
Neff, K. (2011). Self compassion: The proven power of being kind to yourself. HarperCollins.
Neff, K. D. (2003). Development and validation of a scale to measure self compassion. Self and Identity, 2, 223-250.
Neff,  K.  D.  (2022). Self  compassion  :  Theory, Method,  Research,  and  Intervention.  Annual Review of Psychology.
Neff, K. D., & Knox, M. C. (2017). Self compassion. In V. Zeigler-Hill & T. Shackelford (Ed.),. Encyclopedia of Personality and Individual Differences.
Neff, K., & Seppala, E. (2016). Compassion, Well Being, and Hypo-egoic Self. In K.W. Brown & M. Leary (Eds.). The Oxford handbook of hypo-egoic phenomena , 189-203.
Nugraha, B. A. (2018). Problem Penentuan Karir Mahasiswa Tingkat Akhir. Skripsi.
Nurnaini,  K.  (2014).  Motivasi  Berprestasi  Mahasiswa  Penyandang  Tunadaksa. Undergraduate.
Panjaitan, R. (2014). Stres dan Depresi pada Mahasiswa: Sebuah Analisis interaksi antara Tuntutan Akademik dan Kesejahteraan Psikologis. Jurnal Kesejahteraan Psikologis, 5(2), 112-125.
Pratiwi,  D.,  &  Akmal,  S.  (2018).  Peran  Conteztual  Support  and  Barrier  terhadap  Career Indecision  pada  Mahasiswa  Tingkat  Akhir. Jurnal  Ilmiah  Psikologi  Terapan,  194- 206.
Santrock,  J.  (2017). Psikologi  Pendidikan  Edisi  Kedua.  Jakarta:  Kencana  Prenada  Media Group.
Sirois,  F.,  &  Kitner,  R.  (2015).  Less  Adaptive  or  More  Maladaptive?  A  Meta-Analytic Investigation of Procrastination and Coping. European Journal of Personality, 29(4), 433–444.
Sugianto, D., Suwartono , C., & Sutanto, S. (2020). Reliabilitas dan Validasi Self compassion Scale Versi Bahasa Indonesia. Jurnal Psikologi Ulayat, 177-191 .
Susane,  I.  M.  (2017).  HUBUNGAN  TINGKAT  STRES  TERHADAP  MOTIVASI MAHASISWA  DALAM  MENYELESAIKAN  SKRIPSI  PADA  MAHASISWA TINGKAT AKHIR FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS LAMPUNG. Digital Repository Unila.
Waskito,  P.,  Loekmono,  J.,  &  Dwikurningsih,  Y.  (2018).  Hubungan  Antara Mindfulness dengan  Kepuasan  Hidup  pada  Mahasiswa  Bimbingan  Konseling. Jurnal  Kajian Bimbingan dan Konseling (JKBK).