## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Volume 3 Nomor 1 (2022) E-ISSN: 2747-061X available online at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok

## KONTRIBUSI LATIHAN OVERHEAD TRICEP EXTENSION TERHADAP SERVIS ATAS BOLA VOLI SISWA
Hafara Syntia 1 * , Sugiharto 2
1 2 Universitas Negeri Semarang, Jawa Tengah, Indonesia, 50229
* Coressponding Author: hafarasyntia6@gmail.com

## Keterangan
__________________
Rekam Jejak: Received , Oktober 2022 Revised , November 2022 Accepted , Desember 2022 ____________________
Kata Kunci:
Overhead Tricep Extension ; Bola Voli; Siswa.

## Abstrak
______________________________________________________
Tujuan dari penelitian ini ialah untuk mengetahui pengaruh latihan overhead triceps extension dengan resistance band terhadap peningkatan kemampuan dalam servis atas peserta ekstrakurikuler bola voli putri SMA Negeri 2 Purbalingga . Penelitian ini  menggunakan  metode  eksperimen  berupa two  group  pretest  postest  design . Sampel yang digunakan pada penelitian ini berjumlah 20 siswa dan menggunakan teknik  sampling  berupa  total  sampling.  Data  pada  penelitian  ini  diperoleh  dari tahapan  tes  yang  dibagi  menjadi  2  yaitu pretest dan postest kemudian  diolah menggunakan IBM Statistic SPSS seri 23. Instrumen penelitian menggunakan tes servis  atas.  Hasil  menunjukan  bahwa;  1)  Ada  pengaruh  latihan overhead  triceps extension dengan resistance band set tetap repetisi meningkat terhadap peningkatan kemampuan dalam servis atas peserta ekstrakurikuler bola voli putri SMA Negeri 2 Purbalingga. 2) Ada pengaruh latihan overhead triceps extension dengan resistance band set meningkat repetisi tetap terhadap peningkatan kemampuan dalam servis atas peserta ekstrakurikuler bola voli putri SMA Negeri 2 Purbalingga. 3) Tidak ada perbedaan  yang  signifikan  antara  latihan overhead  triceps  extension dengan resistance band set tetap repetisi meningkat dan latihan overhead triceps extension dengan resistance  band set  meningkat  repetisi  tetap  terhadap  peningkatan kemampuan dalam servis atas peserta ekstrakurikuler bola voli putri SMA Negeri 2 Purbalingga.

## Copyright © 2022
Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)

## PENDAHULUAN
Olahraga  adalah  aktivitas  yang  dilakukan  oleh  sebagian  besar  masyarakat  dengan  cara menggerakan  badan  untuk  menguatkan  dan  menyehatkan  tubuh  (Ismoko  &  Sukoco,  2013). Olahraga adalah aktivitas fisik untuk memajukan dan mengembangkan kemampuan fundamental dan keahlian gerak atau olahraga (Lubis, Ramadan, & Erna, 2018). Cabang olahraga yang saat ini sedang populer di Indonesia salah satunya ialah bola voli (Ahmar et al., 2021). Permainan bola voli  sudah  menjadi  bagian  dari  kehidupan  sehari-hari  bukan  hanya  untuk  mendapatkan  hasil, menjadi atlet, tetapi sebagai hiburan yang menarik bagi seseorang, keluarga, dan public (Irfandi & Rahmat, 2022). Penguasaan teknik permainan bola voli yang baik dan benar merupakan faktor penting  dalam  peningkatan  dan  pengembangan  kemampuan  seorang  pemain  (Makhis,  2021). Berbagai usaha telah dilakukan melalui sekolah-sekolah untuk mencapai tujuan dari permainan bola  voli  diantaranya  adalah  dilaksanakannya  ekstrakutikuler  (Ilyas  &  Almunawar,  2020). Ekstrakurikuler bola voli merupakan wadah untuk meningkatan prestasi non akademik pelajar, melatih dan membina siswa atau pelajar untuk memiliki keterampilan yang baik di bidang bola voli (Ginting & Helmi, 2020). Permainan bola voli memiliki empat teknik yaitu servis, passing, smash, dan blok (Fernando, 2022).
Servis merupakan suatu serangan bola yang diakukan dari belakang garis akhir lapangan pertandingan  dengan  bola  harus  melampaui  net  ke  arah  daerah  lawan  (Lubis,  Ramadan,  & Deliana, 2018). Gerakan dalam melakukan servis secara sederhana yaitu dengan pemain berdiri di belakang garis lapangan, melempar bola ke udara, dan memukul bola tersebut melewati net kearah lapangan lawan (Siregar et al., 2021). Tujuan melakukan servis adalah memukul bola dari garis  belakang  lapangan  melewati  atas  net  menuju  daerah  lawan  yang  kosong  atau  jauh  dari jangkau lawan sehingga lawan tidak dapat menerima bola tersebut (Hartini et al., 2019). Servis atas adalah teknik melakukan servis dengan melempar bola di atas kepala lalu dipukul dengan tangan  sebelum  bola  menyentuh  lantai  agar  bola  melewati  net  dan  masuk  ke  lapangan  lawan (Ahmad & Cahyo, 2015).
Tim bola voli mendapat keuntungan apabila servis yang dilakukan berhasil dan sebaliknya tim akan merugi apabila servis yang dilakukan gagal dalam pertandingan, hal ini karena peraturan permainan bola voli semakin berkembang ke arah persaingan yang lebih selektif dan menarik, khususnya  dengan  sistem  penilaian rally  point, setiap  kegagalan  melakukan  servis  langsung memberikan nilai pada lawan (Irfandi et al., 2015). Kemampuan melakukan servis atas dengan tepat  merupakan  gabungan  beberapa  kondisi  fisik  yaitu  eksplosif  power  otot  lengan (penggabungan antara komponen kecepatan dan kekuatan), kekuatan otot lengan, koordinasi dan sebagainya (Harahap & Novita, 2021). Usaha untuk meningkatkan kemampuan melakukan servis atas  perlu  memperhatikan  komponen-komponen  tersebut,  serta  memperhatikan  pelaksanaan teknis  gerakan  agar  dapat  dicapai  kebenaran  gerak  (Putro  &  Lumintuarsa,  2013).  Dengan memiliki  kekuatan  dan power otot  lengan  seorang  pemain  bola  voli  akan  lebih  mudah  untuk memukul bola ke sasaran yang ingin dituju (Widhiyanti et al., 2019). Salah satu bentuk latihan power otot lengan yaitu latihan overhead triceps extension dengan resistance band (Persadanta et al., 2020).
Dalam suatu progam latihan pelatih harus menggunakan jumlah set dan repetisi yang sesuai dengan kemampuan atlet, agar target yang diinginkan bisa tercapai (Wibowo et al., 2020). Latihan adalah aktivitas yang dilakukan dalam proses latihan harian untuk meningkatkan kualitas fisik sehingga  mempermudah  seorang  atlet  dalam  memperbaiki  gerakannya  (Rosadi  et  al.,  2021). Selain itu, latihan merupakan pengumpulan dari berbagai komponen latihan salah satunya seperti repetisi  (ulangan)  dan  set  (Siregar  &  Nugroho,  2022).  Repetisi  adalah  Jumlah  ulangan  yang dilakukan  untuk  setiap  butir  (item)  Latihan  (Mukrim  et  al.,  2017).  Sedangkan  pengertian  set adalah jumlah ulangan untuk satu item latihan (Sari & Purnawan, 2017). Latihan menggunakan repetisi sedikit Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan oleh sebagian besar masyarakat dengan cara menggerakan badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh (Anas & Rochmania, 2019).

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Peneliti melakukan observasi pada peserta ekstrakurikuler bola voli putri di SMA Negeri 2 Purbalingga  selama  4  hari  yang  dilakukan  pada  tanggal  19  Juli-22  Juli  2022.  Peneliti  melihat adanya peserta esktrakurikuler bola voli putri di SMA Negeri 2 Purbalingga kurang mempunyai power otot lengan yang baik. Hal tersebut dikarenakan motode latihan servis atas yang digunakan kurang efektif sehingga mempengaruhi rendahnya tingkat kemampuan servis atas. Hal tersebut sangat penting untuk diperhatikan dalam melatihan keterampilan terutama untuk anak pemula. Permasalahan yang ditemukan di lapangan, servis atas merupakan latihan yang perlu diadakan perbaikan dari metode latihan yang digunakan mengingat servis merupakan teknik penting dalam permainan bola voli. Metode latihan sangat penting dilakukan dalam membantu meningkatkan kemampuan dan performa atlet untuk melakukan aktivitas olahraga.

## METODE
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan jenis two group pretest  postest  design  (Hermawan,  2019).  Peneliti  menggunakan  metode  ini  karena  dalam penelitian ini eksperimen yang dilakukan pada dua kelompok berbeda yang mendapatkan latihan yang  berbeda  (Nasrudin,  2019).  Penelitian  dilakukan  dengan  menggunakan  tes  awal  (pretest) kemudian  setelah  diberikan  perlakuan  (treatment)  dilakukan  pengukuran  (posttest)  lagi  untuk mengetahui efek dari diberikannya perlakuan itu, sehingga besarnya akibat dari eksperimen dapat diketauhi  dengan  pasti  (Sugiyono,  2013).  Tes  yang  diberikan  ialah  tes  servis  atas  bola  voli (Gencer & Öğe, 2020). Penelitian ini telah mendapatkan persetujuan dari Komite Etik Penelitian Kesehatan  Universitas  Negeri  Semarang  dengan  nomor  surat  433/KEPK/EC/2022.  Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini ialah teknik random sampling. Teknik ini bertujuan untuk memilih sampel dari populasi yang lebih besar karena setiap anggota populasi memiliki kesempatan yang sama untuk dipilih. Jumlah sampel dalam penelitian ini ialah 10 orang. Hasil penelitian berupa data mentah yang kemudian diolah menggunakan IBM SPSS 23.

## HASIL & PEMBAHASAN
Data penelitian ini diperoleh dari hasil tes servis atas bola voli yang telah diberikan kepada 20  atlet  untuk  membandingkan  dan  mengetahui  pengaruh  latihan  overhead  triceps  extension dengan  resistance  band  terhadap  peningkatan  kemampuan  dalam  servis  atas  bola  voli.  Tes diadakan  melalui  2  tes  yaitu  pretest  dan  posttest  pada  sampel,  maka  diperoleh  hasil  sebagai berikut;
Tabel 1 . Hasil Penelitian Pretest Postest N A 10 10 N B 10 10 Mean A 21,70 28,00 Mean B 20,40 24,90 Max A 32 37 Max B 23 28 Min A 17 24 Min B 17 23 df 18 18 Std. Deviation A 4,547 4,447 Std. Deviation B 1,776 1,792
Pada Tabel 1 dapat dilihat sampel yang digunakan dalam penelitian ini berjumlah 20 yang dibagi  menjadi  dua  kelompok  eksperimen,  dengan  setiap  kelompok  eksperimen  terdapat  10 sampel.  Melalui  tabel  tersebut  juga  dapat  dilihat  perbedaan  antara  sebelum  diberi  perlakuan dengan  setelah  diberikan  perlakuan  pada  setian  masing-masing  kelompok  eksperimen.  Pada kelompok  eksperimen  A  yang  diberi  perlakuan  dengan  latihan overhead  triceps  extension

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
menggunakan resistance band dengan set tetap repetisi meningkat rata-rata pretest adalah 21,70 dengan skor terendah 17 dan skor tertinggi 32, sedangkan rata-rata postest yaitu 28,90 dengan skor terendah 24 dan skor tertinggi 37. Serta standar deviasi sebesar 4,547 (pretest) dan 4,447 (postest).  Kelompok  eksperimen  B  yang  diberi  perlakuan  dengan  latihan overhead  triceps extension menggunakan  resistance  band  dengan  set  meningkat  repetisi  tetap  rata-rata  pretest adalah 20,40 dengan skor terendah 17 dan skor tertinggi 23, sedangkan rata-rata postest yaitu 24,90 dengan skor terendah 23 dan skor tertinggi 28. Serta standar deviasi sebesar 1,776 (pretest) dan 1,792 (postest).
Gambar 1 . Data Hasil Penelitian Tes Servis Atas Bola Voli
Pada Tabel 2 Uji T Hasil pretest dan posttest servis atas bola voli dengan menggunakan metode  latihan  overhead  triceps  extension  set  tetap  repetisi  meningkat  dapat  diketahui  bahwa 𝑡 ℎ 𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 8,280  > 𝑡𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 ( 𝑑𝑓 5)  2,093  dan  nilai Sig.  (2tailed) 0,000  <  0,05,  maka  hasil  ini menunjukan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan.
Tabel 2. Uji T Hasil Pretest dan Posttest Repetisi Meningkat Kelompok Means t-test for equlity of means t-hitung t-tabel Sig. (2tailed) Pre Test 21,70 8,280 2,093 0,000 Post Test 28,00
Pada Tabel 3 Uji T Hasil pretest dan posttest servis atas bola voli dengan menggunakan metode latihan overhead triceps extension set meningkat repetisi tetap dapat diketahui bahwa 𝑡 ℎ 𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 9,925  > 𝑡𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 ( 𝑑𝑓 4)  2,093  dan  nilai Sig.(2tailed) 0,000  <  0,05,  maka  hasil  ini  menunjukan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan.
Tabel 3. Uji T Hasil Pretest Dan Posttest Repetisi Tetap Kelompok Means t-test for equlity of means t-hitung t-tabel Sig. (2tailed) Pre Test 20,40 9,925 2,093 0,000 Post Test 24,90
Pada Tabel 4 Uji Independen Sample T-Test dari data posttest metode latihan overhead triceps extension set tetap repetisi meningkat dan set meningkat repetisi tetap pada tes servis atas bola voli. Diperoleh hasil signifikan pada tes kemampuan servis atas untuk kelompok treatment A dan kelompok treatment B sebesar 0.056 Dari data tersebut diperoleh hasil bahwa 𝑡 ℎ 𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 2,045 < 𝑡𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 ( 𝑑𝑓 4) 2,101 signifikan > 0,05 dan dapat dikatakan tidak terdapat perbedaan pengaruh latihan yang signifikan antara latihan set tetap repetisi meningkat dan set meningkat repetisi tetap.

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Tabel 4. Uji Independetnt Sample T-Test
Kelompok t-test for equlity of means t-hitung t-tabel Sig. (2tailed) Set tetap repetisi meningkat 2,045 2,101 0,056 Set meningkat repetisi tetap

## Pembahasan
Hasil analisis data untuk tes servis atas bola voli yang telah dilakukan menunjukan metode latihan overhead triceps extension set tetap repetisi meningkat dapat diketahui bahwa 𝑡 ℎ 𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 8,280 > 𝑡𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 ( 𝑑𝑓 5) 2,093 dan nilai Sig. (2tailed) 0,000 < 0,05, maka hasil ini menunjukan bahwa  terdapat  perbedaan  yang  signifikan.  Hal  ini  menunjukan  bahwa  latihan  dengan mengunakan repetisi lebih tinggi akan menghasilkan kekuatan yang lebih tinggi dibandingkan dengan latihan yang menggunakan repetisi yang lebih sedikit. Sedangkan, hasil analisis data tes servis atas bola voli dengan metode latihan overhead triceps extension set meningkat repetisi tetap dapat diketahui bahwa 𝑡 ℎ 𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 9,925 > 𝑡𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 ( 𝑑𝑓 4) 2,093 dan nilai Sig.(2tailed) 0,000 < 0,05, maka hasil ini menunjukan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan. Hasil penelitian ini juga selaras  dengan  teori  tentang  prinsip  latihan  beban  berlebih  (overload)  yaitu  menambah  beban latihan dari latihan sebelumya (Sumintarsih, 2012). Program latihan ini sesuai dengan pendapat Nurfalah et al., (2019) proses latihan harus susunan dari beberapa metode latihan yang dirangkai secara sistematis, dilakukan secara berulang, dengan jumlah beban latihan semakin bertambah. Sistematis artinya metode latihan yang dilakukan secara teratur, terencana, sesui dengan pola dan sistem tertentu, saling terhubung dari tingkatan yang ringan ke yang lebih berat. Berulang-ulang maksudnya  untuk  mendapat  gerakan  yang  baik  tidak  bisa  didapat  secara  langsung  tetap memerlukan pengulangan latihan yang terus-menerus sampai menghasilkan gerak otomatis yang benar. Untuk kriteria pengujian berdasarkan signifikasi, Ho diterima apabila signifikasi > 0,05 dan Ho ditolak apabila signifikasi < 0,05. Uji hipotesis dengan membandingan niklai t hitung dan t Tabel, Ho ditolak apabila nilai t hitung > t Tabel dan signifikasi (0,000<0,05). Sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh (Septiyanto,2016) keuntungan bagi pemain bola voli yang mampu menguasai  teknik  servis  yang  benar  yaitu  dapat  menghambat  lawan  sejak  awal  pertandingan, mampu  menghemat  energi  pemain  apabila  dapat  mematikan  lawan  melalui  posisi  servis,  dan dapat meningkatkan kepercayaan diri pemain saat bertanding. Teknik servis atas yang baik dan benar dilakukan dengan melatih otot lengan secara teratur melalui program latihan yang terencana dan tetap memperhatikan kondisi fisik pemain karena kondisi fisik yang tidak sistematis dapat membahayakan  pemain  atau  dapat  mengalami  kelebihan  beban  (Aziz,  2020).  Kunci  sukses sebuah tim bola voli adalah teknik servis (Tria & Saputro, 2021).

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  yang  telah  dilaksanakan  mengenai  pengaruh  latihan overhead  triceps extension dengan resistance band terhadap peningkatan kemampuan dalam servis atas bola voli pada  atlet  putri  ekstrakurikuler  bola  voli  SMA  Negeri  2  Purbalingga  peneliti  mengambil kesimpulan, yaitu; Ada pengaruh latihan overhead triceps extension dengan resistance band set tetap  repetisi  meningkat  terhadap  peningkatan  kemampuan  dalam  servis  atas  peserta ekstrakurikuler bola voli putri SMA Negeri 2 Purbalingga. Ada pengaruh latihan overhead triceps extension dengan resistance band set meningkat repetisi tetap terhadap peningkatan kemampuan dalam  servis  atas  peserta  ekstrakurikuler  bola  voli  putri  SMA  Negeri  2  Purbalingga.  Tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan overhead triceps extension dengan resistance band set tetap repetisi meningkat dan latihan overhead triceps extension dengan resistance band

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
set  meningkat  repetisi  tetap  terhadap  peningkatan  kemampuan  dalam  servis  atas  peserta ekstrakurikuler bola voli putri SMA Negeri 2 Purbalingga.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmad,  S.  R.,  &  H.Cahyo,  Y.  (2015).  Pengembangan  Model  Permainan  “Voltacer”  Bola  Voli Kelas Vii Smp Negeri 1 Godong Kecamatan Godong Kabupaten Grobogan Tahun 2014. E- Jurnal  Physical  Education,  Sport,  Health  and  Recreation , 4 (12),  2225–2230. https://doi.org/10.15294/active.v4i12.8794
Ahmar,  Ferawati,  Suhardianto,  &  Syahruddin.  (2021).  UPAYA  MENINGKATKAN  HASIL BELAJAR  KEMAMPUAN  PASSING  BAWAH  PERMAINAN  BOLA  VOLI  MELALUI MODEL  PEMBELAJARAN  KOPERATIF  PADA  SISWA   KELAS  VIII  SMPN  2 MALANGKE  BARAT. Jurnal  Ilmiah  STOK  Bina  Guna  Medan , 9 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v9i2.479
ANAS,  A.,  &  ROCHMANIA,  A.  (2019).  SURVEI  PENGETAHUAN  PEMAIN  TERHADAP RESIKO,  PENCEGAHAN,  DAN  PENANGANAN  PERTAMA  TERHADAP  CEDERA AKUT  PADA  CLUB  BOLA  VOLI  JUNIOR  PUTRI  BANK  JATIM. Jurnal  Prestasi Olahraga , 1 (1).
Fernando,  J.  (2022).  MEDIA  PEMBELAJARAN  BOLA  VOLI  INTERAKTIF  BERBASIS
ANDROID. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia (JOKI) , 2 (2). https://doi.org/10.55081/joki.v2i2.587
Ginting, M. N. B., & Helmi, B. (2020). Peran Model Pembelajaran Example Nonexample Masa Pandemi Covid-19 Terhadap Peningkatan Hasil Belajar Bola Voli Siswa Kelas VIII Sekolah Menengah Pertama Negeri 2 Medan Tahun Ajaran 2020/2021. Jurnal Mahasiswa Pendidikan Olahraga , 1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jumper.v1i2.493
Harahap, P. O., & Novita. (2021). Pengaruh Latihan Stride Jump Crossover Dan Latihan Single Leg Stride Jump Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Bola Voli Putri Johar VC Deli Serdang Tahun 2020. Jurnal Pendidikan Jasmani (JPJ) , 2 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jpj.v2i1.232
Hartini, S., Fikri, Z., & Agrijanti, A. (2019). Hasil Pemeriksaan Rheumatoid Arthritis (Ra) Pada Atlet  Voli  Di  Lapangan  Atletik  Gomong  Lawatametode  Aglutinasi  Latex. Jurnal  Analis Medika Biosains (JAMBS) , 4 (1), 17–22.
Hermawan,  I.  (2019). Metodologi  Penelitian  Pendidikan  (Kualitatif,  Kuantitatif  dan  Mixed Method) . Hidayatul Quran.
Ilyas,  I.,  &  Almunawar,  A.  (2020).  PROFIL  KEBUGARAN  JASMANI  SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE- Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.297
Irfandi,  I.,  &  Rahmat,  Z.  (2022).  MOTIVASI  ATLET  DALAM  PENINGKATAN  TEKNIK DASAR  BOLA  VOLI. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia  (JOKI) , 2 (2). https://doi.org/10.55081/joki.v2i2.591

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Ismoko,  A.  P.,  &  Sukoco,  P.  (2013).  Pengaruh  metode  latihan  dan  koordinasi  terhadap  power tungkai atlet bola voli junior putri. Jurnal Keolahragaan , 1 (1), 1–12.
Lubis,  A.  E.,  Ramadan,  &  Deliana,  P.  (2018).  PENINGKATAN  HASIL  BELAJAR  PASSING BAWAH  BOLA  VOLI  MELALUI  METODE  DEMONSTRASI  PADA  SISWA  SMP.
Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan , 6 (1 SE-Articles).
https://doi.org/10.55081/jsbg.v6i1.466
Lubis, A. E., Ramadan, & Erna. (2018). PENINGKATAN HASIL BELAJAR SERVICE BAWAH BOLA VOLI MELALUI PENDEKATAN BERMAIN PADA SISWA SMP. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan , 6 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v6i2.470
Makhis,  M.  T.  (2021).  UPAYA  PENINGKATAN  HASIL  BELAJAR  PASSING  BAWAH PERMAINAN  BOLA  VOLI  DENGAN  METODE  KERJA  KELOMPOK  PADA  SISWA KELAS X SMA NEGERI BALUNG KABUPATEN JEMBER. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan , 9 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/jsbg.v9i2.476
Mukrim,  H.,  Suriah,  S.,  &  Nurlinda,  A.  (2017).  PENGARUH  EDUKASI  MENGGUNAKAN VIDEO  TERHADAP  PENGETAHUAN  TENTANG  CEDERA  OLARGA,  INTENSITAS LATIHAN  DAN  POLA  TIDUR  PADA  ATLET  KLUB  BOLA  VOLI  UNHAS MAKASSAR. Jurnal Ilmiah Kesehatan Diagnosis , 11 (4), 417–422.
Nasrudin,  J.  (2019). Metodologi  Penelitian  Pendidikan:  Buku  ajar  praktis  cara  membuat penelitian . Pantera Publishing.
Persadanta,  P.,  Sukendro,  S.,  &  Rasyono,  R.  (2020).  PENGARUH  RESISTANCE  BAND EXERCISE  TERHADAP  POWER  OTOT  ATLET  MUAY  THAI. Jurnal  Olahraga  Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.295
Putro, D. E., & Lumintuarsa, R. (2013). Pengembangan Media Pembelajaran Teknik Dasar Bola Voli ... Danang Endarto Putro, Ria Lumintuarsa 37. Jurnal Keolahragaan , 1 (1), 37–48.
Rosadi, R., Mabrur, A., & Wardojo, S. S. I. (2021). Pelaksanaan Fisioterapi Komunitas Dalam Upaya  Meningkatkan  Kesadaran  Tentang  Cedera  Olahraga  Pada  Pemain  Bola  Voli  Putri Generasi Muda Juata Laut. Jurnal Pengabdian Masyarakat IPTEKS , 7 (2), 242–246.
Sari, R. M., & Purnawan, D. (2017). Survey Pengetahuan Atlet Tentang Cedera Olahraga Pada Klub-Klub Bola Voli Di Kota Stabat Tahun 2015. Jurnal Kesehatan Dan Olahraga , 1 (2), 52– 60.
Siregar,  F.  S.,  &  Nugroho,  A.  (2022).  PENGETAHUAN  ATLET  TERHADAP  RESIKO, PENCEGAHAN,  DAN  PENANGANAN  PERTAMA  CEDERA  OLAHRAGA  BOLA VOLI. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia  (JOKI) , 2 (2  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v2i2.601
Siregar, F. S., Sembiring, M. M., & Siregar, A. (2021). ANALISIS PERBEDAAN KONTRIBUSI VARIASI LATIHAN PASSING BOLA VOLI. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia ,
1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.306
Sugiyono, D. (2013). Metode penelitian pendidikan pendekatan kuantitatif, kualitatif dan R&D .

## Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI)
Wibowo, A. T., Sari, A. S., & Purilawa, A. F. (2020). PENGARUH WORKOUT FROM HOME
PADA  MASA  PANDEMI  TERHADAP  PENINGKATAN  HIPERTROFI  OTOT. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles).
https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.300
Widhiyanti, K. A. T., Ariawati, N. W., & Bagia, I. M. (2019). Analisa Penanganan Pertama Cedera Olahraga  pada  Tim  Atlet  Bola  Voli  Putra  IKIP  PGRI  Bali. Jurnal  Pendidikan  Kesehatan Rekreasi , 5 (1), 39–43.