23 Diterima : 09 September 2022 Disetujui : 03 Januari 2023 Tersedia Secara Online 31 Januari 2023

## KESIAPAN FISIK ATLET JELANG PEKAN OLAHRAGA MAHASISWA NASIONAL XVII

## ATHLETES PHYSICAL READINESS AHEAD OF THE XVII NATIONAL STUDENT SPORTS WEEK
1* Edy Dharma Putra Duhe, 2 Suprianto Kadir, 3 Fredrik Alfrets Makadada 1*,2 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Negeri Gorontalo
3 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Manado

## Kontak koresponden: edhydharma@ung.ac.id

## ABSTRAK
Pekan  Olahraga  Mahasiswa  Nasional  merupakan  ajang  elit  mahasiswa  di  seluruh  Indonesia dalam  menampilkan  hasil  performanya  dalam  latihan  berbagai  cabang  olahraga.  Penelitian  ini bertujuan untuk mengetahui sejauh mana kondisi fisik atlet Universitas Negeri Gorontalo (UNG) Provinsi  Gorontalo.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif  kuantitatif  non-eksperimen dengan  metode  survei . Populasi  dalam  penelitian  ini  yakni  seluruh  seluruh  atlet UNG  Provinsi Gorontalo  yang  berjumlah  25  atlet.  Teknik  pengambilan  sampel  menggunakan purposive sampling yang  diperoleh  jumlah  sampel  sebanyak  25  orang  siswa  yang  berasal  dari  7  cabang olahraga.  Instrumen  penelitian  menggunakan  instrument  baku  Tes  kondisi  fisik  dengan  tingkat validitas sebesar  0,92  dan reliabilitas sebesar  0,89,  yang  dalam  pelaksanaannya  mencakup beberapa  item  tes  yakni:  1)  VO2Max  menggunakan Multistage  Fitness  Test (Beep  Test) ,  2) Kekuatan  otot  lengan  menggunakan push  up selama  30  detik,  3)  Kekuatan  otot  perut menggunakan sit  up 30  detik,  4)  Kecepatan  reaksi  menggunakan  alat beem ,  5)  Kelincahan menggunakan shuttle  run ,  6) Power  otot tungkai  menggunakan standing  board  jump,  dan  7) Kelentukan menggunakan sit and reach . Hasil penelitian deskriptif kuantitatif berupa tes kondisi fisik atlet UNG Gorontalo dengan kategori sedang. Landasan dari penelitian ini dapat digunakan oleh pelatih sebagai dasar dalam upaya untuk lebih meningkatkan lagi kondisi fisik atletnya agar lebih siap secara fisik dalam menghadapi Pekan Olahraga Mahasiswa Nasional XVII.
Kata Kunci: kesiapan fisik; Pekan Olahraga Mahasiswa Nasional

## ABSTRACT
The National Student Sports Week is an elite event for students throughout Indonesia to display their performance results in training in various sports. This study aims to determine the extent to which the physical condition of Gorontalo Province UNG athletes. This research is a non- experimental quantitative descriptive study using a survey method. The population in this study were all UNG athletes from Gorontalo Province, totaling 25 athletes. The sampling technique used  purposive  sampling  which  obtained  a  total  sample  of  25  students  from  7  sports.  The research instrument uses a standard physical condition test instrument with a validity level of
0.92 and a reliability of 0.89, which in its implementation includes several test items namely: 1) VO2Max using the Multistage Fitness Test (Beep Test), 2) Arm muscle strength using push up for 30 seconds, 3) Abdominal muscle strength using sit ups 30 seconds, 4) Reaction speed using beem equipment, 5) Agility using shuttle run, 6) Leg muscle power using standing board jump,  and  7)  Flexibility  using  sit  and  reach.  The  results  of  this  quantitative  descriptive  study were tests of the physical condition of UNG Gorontalo athletes in the moderate category. The foundation of this research can  be used  by coaches  as  a basis  in an effort to further improve the  physical  condition  of  athletes  so  that  they  are  more  physically  prepared  to  face  the  XVII National Student Sports Week.

## Keywords: physical readiness; National Student Sports Week

## Pendahuluan
Pekan  Olahraga  Mahasiswa  Nasional  (POMNAS)  merupakan  ajang  olahraga  nasional antar  provinsi  untuk  mahasiswa  perguruan  tinggi  tingkat  Sarjana  dan  Diploma  di  Indonesia (Candra,  2020).  Kegiatan  POMNAS  merupakan  kegiatan  rutin  yang  digelar  oleh  Pengurus Pusat  Badan  Pembina  Olahraga  Mahasiswa  Indonesia  (PP  BAPOMI)  setiap  2  tahun  sekali (Muin et al., 2019). Kegiatan POMNAS pertama kali diselenggarakan di Yogyakarta pada tahun 1990.  Nomor  urut  penyelenggaraan  selanjutnya  didasarkan  pada  POMNAS  pertama  tersebut. Adanya  pandemik  covid-19  akhir-akhir  ini,  menyebabkan  tertundanya  kegiatan  POMNAS  di tahun  2021  (Adam  &  Faridah,  2021).  Berdasarkan  hasil  keputusan  Pengurus  PP.  BAPOMI, bahwa  POMNAS  XVII  tahun  2022  akan  digelar  di  Provinsi  Sumatera  Barat.  Kegiatan POMNAS ini mendapatkan respon positif hampir dari semua lembaga Perguruan Tinggi (PT) di Indonesia termasuk Universitas Negeri Gorontalo (UNG).
Strategi  dalam  menghadapi  kegiatan multi  event tersebut,  agar  bisa  berprestasi  dengan baik, hendaklah  para atlet benar-benar telah dipersiapkan jauh  sebelumnya (Muin et al.,  2019; Muzakki,  2020).  Mengkaji  tentang  prestasi  atlet,  merupakan  hal  yang  sangat  kompleks  serta membutuhkan  metodologi  kepelatihan  yang  sesuai  (Hidayat  &  Haryanto,  2021;  Mylsidayu  & Kurniawan,  2015).  Terdapat  beberapa  aspek  yang  harus  diperhatikan  terkait  dengan peningkatan  prestasi  atlet.  Salah  satu  di  antaranya  adalah  kondisi  fisik  (Gultom  et  al.,  2019). Komponen  teknik,  taknik  maupun  strategi  akan  baik  digunakan  dalam  pertandingan  maupun perlombaan,  manakala  ditunjang  oleh  baiknya  status  komponen  kondisi  fisik  dan  asupan  gizi atlet.
Baiknya  status  fisik  atlet  akan  membantu  atlet  tersebut  dalam  menjalankan  program latihannya  serta  dapat  menghindari  atlet  dari  resiko  cedera  (Satia  Graha,  2015).  Kondisi  fisik merupakan  faktor  yang  harus  dimiliki  setiap  atlet,  yang  kemudian  menjadi  landasan  untuk memperoleh kemampuan teknik dan taktik.
Mengacu hal tersebut, perlu dilakukan suatu langkah evaluasi terkait dengan sejauh mana kesiapan fisik atlet UNG dalam menghadapi POMNAS XVII tahun 2022 di Provinsi Sumatera Barat.  Hasil  evaluasi  yang  dimaksud,  nantinya  bisa  direkomendasikan  kepada  pelatih  sebagai bahan evaluasi dalam perancangan periodisasi latihan.
Penelitian  ini  sangatlah  penting  bagi  semua  pihak  terutama  bagi  atlet,  pelatih  maupun
pihak  lembaga  UNG.  Dengan  mengetahui  profil  kesiapan  atlet  UNG  dalam  menghadapi POMNAS  XVII  tahun  2022  di  Provinsi  Sumatera  Barat  nanti,  maka  langkah  evaluasi  dan penetapan periodisasi latihan akan mudah dirancang dan terarah dalam pelaksanaannya.

## Metode
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif  kuantitatif  oleh  karena  bermaksud  untuk mendeskripsikan  atau  memberi  gambaran  tentang  status  komponen  kondisi  fisik  atlet  karate PPLP  Provinsi  Gorontalo  tahun  2021.  Pelaksanaan  penelitiannya,  tidak  dilakukan  proses pengujian  hipotesis.  Peneliti  hanya  melakukan  proses  pengumpulan  data  melalui  tes  dan pengukuran  tentang  komponen  fisik  sampel  penelitian  dan  selanjutnya  melakukan  proses evaluasi guna untuk memberikan makna terhadap data yang dikumpulkan.
Berkaitan dengan hal tersebut, populasi dalam penelitian ini yakni seluruh atlet UNG dari 7 cabang olahraga yang berjumlah 25 atlet. Sampel dalam penelitian ini merupakan keseluruhan dari populasi penelitian yang berjumlah 25 atlet. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan Multistage Fitness Test (Beep Test), push up selama 30 detik, sit up 30 detik, kecepatan reaksi menggunakan alat beem, shuttle run, standing board jump, dan sit and reach (Hardiansyah, 2018; Irawan & Fitranto, 2020; Rochman & Nurrochmah, 2021).
Guna untuk memberikan makna terhadap data yang dikumpulkan dalam penelitian, maka perlu dilakukan langkah analisis terhadap data yang dimaksud. Analisis kemampuan atau profil fisik  atlet  UNG,  nantinya  akan  dievaluasi  berdasarkan  masing-masing  komponen  fisik  dan cabang  olahraga  yang  ada.  Adapun  teknik  analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini sebagai berikut:
1. Mean

## 𝑀 = Σ  𝑋 𝑁
Keterangan:
M  : Rata-rata Σ X : Jumlah nilai X N  : Jumlah sampel
2. Presentase Kategori
n
N 𝑥 100%
Keterangan: n : Target yang dicapai
N  : Jumlah total

## Hasil
Data  dalam  penelitian  ini  berupa  tes  untuk  mendeskripsikan  atau  memberi  gambaran tentang  status  komponen  kondisi  fisik  atlet  UNG  Provinsi  Gorontalo,  yaitu:  (1)  VO2Max menggunakan Multistage Fitness Test (Beep Test) , (2) Kekuatan otot lengan menggunakan push up selama 30 detik, (3) Kekuatan otot perut menggunakan sit up 30 detik, (4) Kecepatan reaksi menggunakan  alat beem ,  (5)  Kelincahan  menggunakan shuttle  run ,  (6)  Power  otot  tungkai menggunakan standing board jump, dan (7) Kelentukan menggunakan sit and reach. Deskripsi
hasil tes komponen kondisi fisik atlet UNG Provinsi Gorontalo tahun 2022 sebagai berikut. Hasil data penelitian selengkapnya disajikan pada lampiran.
Hasil  data  tes  komponen  kondisi  fisik atlet  UNG  Provinsi  Gorontalo menghasilkan  mean 26.72, median = 26.00, dan standar deviasi = 1.37. Adapun nilai terkecil sebesar 23.00 dan nilai terbesar sebesar 29.00. Hasil selengkapnya sebagai berikut:
Gambar 1. Deskripsi Statistik tes komponen kondisi fisik atlet UNG Provinsi Gorontalo
Distribusi  tes  komponen  kondisi  fisik  atlet  UNG  Provinsi  Gorontalo  kemudian diklasifikasikan berdasarkan norma tes kebugaran jasmani Indonesia, adalah sebagai berikut:
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Tes komponen kondisi fisik atlet UNG Provinsi Gorontalo
No Jumlah Nilai Keterangan Frekuensi % 1. 37,8 - 45 Baik sekali 0 0 2. 30,5 – 37,8 Baik 0 0 3. 23,4 – 30,5 Sedang 24 96 4. 16,2 – 23,4 Kurang 1 4 5. 9 – 16,2 Kurang Sekali 0 0 Jumlah 25 100%
Berdasarkan  tabel  di  atas  menunjukkan  bahwa  data  komponen  kondisi  fisik  atlet  UNG Provinsi Gorontalo berada pada kategori kurang sekali dengan persentase sebesar 0% (tidak ada atlet), kategori kurang persentase sebesar 4% (1  atlet), kategori sedang persentase sebesar 96% (24 atlet), kategori baik persentase sebesar 0% (tidak ada atlet), dan ketegori baik sekali dengan persentase  sebesar  0%  (tidak  ada  atlet).  Sedangkan  berdasarkan  nilai  rata-rata  yaitu  26.72, tingkat tes komponen kondisi fisik atlet UNG Provinsi Gorontalo masuk dalam kategori Sedang.

## Pembahasan
Kondisi fisik atlet merupakan hal yang mendasar bagi atlet untuk berkembang sampai pada performa  tertinggi  (Kadir  et  al.,  2022).  Kondisi  VO 2 Max  dalam  hal  ini  menduduki  hal  yang fundamental  untuk tingkat  daya tahan  atlet  (Kadir,  2020;  Ngoalo  et  al.,  2020).  Olahraga  dalam implementasinya dilakukan dengan daya tahan yang baik. Pola latihan yang terus menerus dalam jangka waktu yang panjang dapat meningkatkan VO 2 Max tersebut.
Tes  kekuatan  lengan  mempunyai  peranan  penting  dalam  beberapa  cabang  olahraga semisalnya  beladiri  dan  juga  atletik  nomor  lempar  (Lamusu  &  Lamusu,  2021;  Purba,  2019). Kekuatan  lengan  untuk  atlet  juga  memiliki  kontribusi  yang  cukup  dalam  menopang keseimbangan atlet dalam berolahraga.

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  analisis  keseluruhan  tes  tersebut  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  tes kondisi  fisik  atlet  UNG  Provinsi  Gorontalo  tahun  2022  yang  mengikuti  persiapan  POMNAS masuk dalam kartegori sedang yakni sedang. Hal ini menjadi suatu masukan bagi pelatih untuk terus meningkatkan kondisi fisik atletnya. Pelatih dapat menggunakan beberapa metode-metode latihan  yang  dewasa  ini  berkembang  secara  pesat  baik  menggunakan  alat  atau  tidak menggunakan alat.

## Referensi
Adam, S., & Faridah, E. (2021). Self-Efficacy of North Maluku Athlete Students at the National Student  Sports  Week  (POMNAS)  DKI  Jakarta. Kinestetik :  Jurnal  Ilmiah  Pendidikan Jasmani , 5 (3). https://doi.org/10.33369/jk.v5i3.16430. Candra,  O.  (2020).  Tingkat  Kemampuan  Vo2Max  Pada  Atlet  Bola  Basket  Puteri  POMNAS Riau. Journal Sport Area . https://doi.org/10.25299/sportarea..vol().3761. Gultom, T. E., Sugiyanto, S., & Defliyanto, D. (2019). Profil Kondisi Fisik Atlet Karate Junior Putra  Perguruan  INKANAS  Kota  Bengkulu  Tahun  2019. KINESTETIK , 3 (2). https://doi.org/10.33369/jk.v3i2.8922.
Hardiansyah,  S.  (2018).  Analisis  Kemampuan  Kondisi  Fisik  Mahasiswa  Fakultas  Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Jurnal MensSana , 3 (1). https://doi.org/10.24036/jm.v3i1.72.
Hidayat, S., & Haryanto, A. I. (2021). Pengembangan Tes Kelincahan Tendangan Pencak Silat.
Jambura Journal of Sports Coaching , 3 (2). https://doi.org/10.37311/jjsc.v3i2.11338 Irawan, A., & Fitranto, N. (2020).  Profil Kondisi Fisik Tim Futsal Liga  Mahasiswa Universitas Negeri  Jakarta  2019. Jurnal  Ilmiah  Sport  Coaching  and  Education , 4 (2). https://doi.org/10.21009/jsce.04211.
Kadir, S. (2020). Evaluation Of VO 2 Max Atlet Karate In The Covid-19 Pandemic Era. Jambura Journal of Sports Coaching . https://doi.org/10.37311/jjsc.v2i2.7058.
Kadir,  S.,  Dulanimo,  H.,  B.  Usman,  A.,  Duhe,  E.  D.  P.,  &  Hidayat,  S.  (2022).  Evaluasi Komponen  Kondisi  Fisik  Atlet  Karate. Jambura  Journal  of  Sports  Coaching , 4 (1). https://doi.org/10.37311/jjsc.v4i1.13445.
Lamusu,  A.,  &  Lamusu,  Z.  (2021).  Pengaruh  Latihan  Push-Up  Terhadap  Kemampuan  Lempar
Cakram. Jambura Journal of Sports Coaching , 3 (2). https://doi.org/10.37311/jjsc.v3i2.11335.
Muin,  M.,  Nur,  A.,  &  Akhmady,  A.  L.  (2019).  Analisis  Kondisi  Fisik  Atlit  Pomnas  Cabang Olahraga Bulutangkis Maluku Utara Tahun 2019. JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala , 4 (5). https://doi.org/10.36312/jupe.v4i5.863.
Muzakki,  A.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Calf  Raise  dan  Rope  Jump  terhadap  Peningkatan  Daya Ledak Otot Tungkai pada Atlet UKM Bola Volly  UMM Proyeksi POMNAS. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia , 4 (2). https://doi.org/10.17977/um040v4i2p65-71.
Mylsidayu, A., & Kurniawan, F. (2015). Ilmu kepelatihan dasar. Bandung: Alfabeta .
Ngoalo,  S.,  Liputo,  N.,  &  Duhe,  E.  D.  P.  (2020).  Toward  Improvement  Of  VO 2 Max  Boxing Shadow Boxing. Jambura Journal of Sports Coaching , 2 (1). https://doi.org/10.37311/jjsc.v2i1.5628.
Purba,  P.  H.  (2019).  Leg  Muscle  Explosive  Power  And  The  Speed  of  Kicking  Mawashi  Geri.
Jambura Journal of Sports Coaching , 1 (1). https://doi.org/10.37311/jjsc.v1i1.2014. Rochman,  M.  R.  Z.,  &  Nurrochmah,  S.  (2021).  Kondisi  Fisik  Mahasiswa  Prodi  Pendidikan Jasmani,  Kesehatan  dan  Rekreasi  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan. Sport  Science  and  Health , 3 (9). https://doi.org/10.17977/um062v3i92021p701-708.
Satia  Graha,  A.  (2015).  Manfaat  Terapi  Masase  Frirage  dan  Stretching  dalam  Penanganan
Cedera pada Atlet Olahraga Beladiri. MEDIKORA , 2 . https://doi.org/10.21831/medikora.v0i2.4650.