## PENYULUHAN HIPERTENSI DAN MODIFIKASI GAYA HIDUP LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI GAMPONG SAGOE KECAMATAN SIMPANG TIGA KABUPATEN PIDIE
Risna 1 , Neila Fauzia 2
1 2 Dosen Program Studi Ilmu Keperawatan STIKes Medika Nurul Islam Email: risna@stikesmni.ac.id, neilafauzia@stikesmni.ac.id
Diterima 25 Februari 2020/Disetujui 3 Maret 2020

## ABSTRAK
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  berupa  penyuluhan  hipertensi  dan  modifikasi  gaya hidup lansia dengan hipertensi di Gampong Sagoe Kec. Simpang Tiga Kab. Pidie, secara umum bertujuan  untuk  meningkatkan  pengetahuan  hipertensi  dan  modifikasi  diet  yang  tepat  bagi penderita  hipertensi  dan  secara  khusus  untuk  meningkatkan  pengetahuan,  kemauan  dan kemampuan tentang  hipertensi dan  modifikasi diet yang tepat  untuk penderita hipertensi pada lansia  di  Gampong  Sagoe  Kec.  Simpang  Tiga  kab.  Pidie.  Kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat melalui penyuluhan hipertensi dan modifikasi gaya hidup lansia dengan  hipertensi di Gampong Sagoe Kec.  Simpang Tiga Kab. Pidie dilaksanakan pada tanggal 4 Januari 2020. Adapun  lokasi  kegiatan  pengabdian  ini  adalah  di  Meunasah  Gampong  Sagoe  Kec.  Simpang Tiga Kab. Pidie. Pelaksanaan kegiatan PKM berupa penyuluhan hipertensi dan modifikasi gaya hidup  lansia  dengan  hipertensi  di  Gampong  Sagoe  Kec.  Simpang  Tiga  Kab.  Pidie,  melalui tahapan  survei  kelompok  sasaran,  persiapan  saran  dan  prasarana,  pelaksanaan  kegiatan  aksi, dan evaluasi. Adapun metode pelaksanaan kegiatan PKM berupa penyuluhan dan pemeriksaan kesehatan.  Berdasarkan  hasil  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  berupa penyuluhan hipertensi dan modifikasi gaya hidup lansia dengan hipertensi di Gampong Sagoe Kec. Simpang Tiga Kab. Pidie disimpulkan bahwa tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor  resiko  penyakit  jantung.  Adapun  dengan  menurunkan  tekanan  darah  tinggi,  angka morbiditas  dan  mortalitas  dapat  diturunkan.  Modifikasi  gaya  hidup  seperti  penurunan  berat badan, penerapan diet kombinasi DASH, aktivitas fisik yang teratur, dan tidak merokok adalah langkah pertama penanganan hipertensi, sehingga dapat meningkatkan derajat kesehatan.
Kata Kunci: penyuluhan, hipertensi, modifikasi gaya hidup lansia

## PENDAHULUAN
Kejadian  hipertensi  secara  global  cenderung  meningkat,  terutama  di  negara  maju  dan  sedang mengalami  transisi  epidemiologi.  Menurut The  Joint  National  Committee  (JNC  7)  on  Prevention, Detection,  Evaluation,  and  Treatment  of  High  Blood  Pressure1 hipertensi  dapat  dikelompokkan dalam: prahipertensi jika tekanan darah 120-139/80- 89 mmHg; hipertensi I 140-159/90-99 mmHg dan  hipertensi  II  >160/>100  mmHg.  Adapun,  prevalensi  hipertensi  di  Indonesia  pada  tahun  2002 dikalangan usia dewasa laki-laki dan perempuan sebesar 27% dan 29% (Depkes RI, 2008).
Hasil Riset Kesehatan Dasar tahun 2007 menunjukkan hasil prevalensi hipertensi di Indonesia yaitu 31,3% pada laki-laki dan 31,9 % pada perempuan. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko hipertensi  adalah  keturunan,  lingkungan,  kegemukan,  peningkatan  asupan  natrium,  merokok, alkohol  dan  lainnya.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  pengetahuan  subjek  tentang  hipertensi bervariasi. Penelitian yang dilakukan di  Australia pada pasien  hipertensi menunjukkan 55% dapat menyebutkan gejala hipertensi dan percaya stress menyebabkan hipertensi (Depkes RI, 2008).
Penelitian di Sudan menunjukkan dua pertiga dari subjek mempunyai skor pengetahuan yang tinggi tentang  etiologi  dan  komplikasi  dari  hipertensi.  Setengah  dari  subjek  mengetahui  cara  menangani hipertensi,  namun  subjek  mempunyai  skor  pengetahuan  yang  rendah  tentang  gejala  hipertensi. Lalu,  hasil  penelitian  di  Swedia  menunjukkan  pengetahuan  tentang  tekanan  darah  tinggi  tidak berasal dari fasilitas kesehatan, namun dari media masaa (Tedjasukmana P. 2012).
Tekanan  darah  tinggi  merupakan  faktor  resiko  penyakit  jantung.  Sehingga,  menurunkan  tekanan darah  tinggi,  angka  morbiditas  dan  mortalitas  dapat  diturunkan.  JNC  menganjurkan  modifikasi gaya  hidup  seperti  penurunan  berat  badan,  penerapan  diet  kombinasi  DASH,  aktivitas  fisik  yang teratur dan pembatasan asupan alkohol, sebagai langkah pertama penanganan tekanan darah tinggi, mempunyai efek penurunan tekanan darah  dan berperan dalam pencegahan komplikasi hipertensi, serta jika dijalankan bersamaan mempunyai efek penurunan tekanan darah yang lebih nyata. Selain itu, berhenti merokok dianjurkan untuk mengurangi resiko kardiovaskular secara keseluruhan. Diet dikombinasi  DASH  menunjukkan  kelompok  DASH  yang  dimodifikasi  untuk  orang  Indonesia disertai  konseling  berperan  dalam  penurunan  berat  badan  sebesar  3,7kg  dan  penurunan  tekanan darah 11,7/9,3 mmHg pada subjek prahipertensi yang kegemukan (Pradono J. 2010).
Pemanfaatan dari modifikasi gaya hidup pada penderita hipertensi mampu menurunkan berat badan dan tekanan darah mencapai berat badan ideal dan tekanan darah normal, seperti disebutkan dalam jurnal Effect of lifestyle modifications on blood pressure by race, sex, hypertension status and age yang  dilakukan  oleh  LP  Svetkey.,  dkk.,  yang  dilakukan  pada  durasi  waktu  18  bulan  (Hadi., Martono. 2006). Penelitian ini merupakan cross sectional survey sebelumnya dan setahun setengah setelah implementasi program lifestyle modification on blood pressure dengan melihat pengaturan diet  sesuai  dengan  kegaitan,  terdiri  dari  pengaturan  diet  dengan  tradisional  di  kombinasi  dengan DASH serta dilakukan  konseling tentang diet mampu menurunkan tekanan darah dan berat badan mencapai berat badan ideal, seperti disebutkan dalam jurnal lain oleh Manju Lukso dalam Program Manajemen  Hipertensi  pada  Orang  Tua,  bahwa  mampu  menurunkan  tekanan  darah  2.5/1.5mmHg untuk  setiap  kg  turun  berat  badan,  pengurangan  asupan  garam  dari  rata-rata  10g/day  ke  5g/day dapat menurunkan tekanan darah rata-rata 5mmHg (sistolik) dan 2mmHg (diastolik) dan kombinasi dari latihan dan diet sehat dapat mengurangi sistolik dan tekanan darah diastolik sebesar 5-6mmHg.
Berdasarkan  hasil  wawancara  dengan  kepala  desa  dan  masyarakat  setempat,  banyak  lansia  yang menderita hipertensi dan tidak mampu mengontrol masalah hipertensi yang dialami. Permasalahan tersebut  terjadi  karena  kurang  pengetahuan  lansia  akan  hipertensi  dan  tidak  mengetahui  cara memodifikasi  gaya  hidup,  sehingga  masalah  hipertensi  tidak  mampu  dikontrol.  Berdasarkan  hasil wawancara dengan kader posyandu lansia setempat mengatakan bahwa setiap kunjungan posyandu rata-rata masalah yang dialami yaitu masalah hipertensi.

## TUJUAN DAN LUARAN
Tujuan  dilaksanakan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  melalui  penyuluhan  hipertensi  dan modifikasi  gaya  hidup  lansia  dengan  hipertensi  di  Gampong  Sagoe  Kecamatan  Simpang  Tiga Kabupaten  Pidie,  secara  umum  untuk  meningkatkan  pengetahuan  hipertensi  dan  modifikasi  diet yang  tepat  bagi  penderita  hipertensi.  Adapun  secara  khusus,  penyuluhan  ini  bertujuan  untuk meningkatkan pengetahuan, kemauan dan kemampuan tentang hipertensi dan modifikasi diet yang tepat untuk penderita hipertensi pada lansia di Gampong Sagoe Kec. Simpang Tiga kab. Pidie Adapun  target  luaran  yang  dihasilkan  dari  kegiatan  PKM  ini  terciptanya  kesehatan  masyarakat yang  optimal,  khusunya  lansia  dan  dapat  menerapkan  pola  hidup  sehat  dengan  menerapkan modifikasi diet yang tepat untuk penderita hipertensi, serta dipublikasikan pada jurnal pengabdian masyarakat “Rambideun” ber-ISSN atau terindeks, baik cetak maupun online, serta dipublikasikan pada koran, baik cetak maupun online.

## METODE PELAKSANAAN
Pelaksanaan kegiatan PKM berupa penyuluhan hipertensi dan modifikasi gaya hidup lansia dengan hipertensi  di  Gampong  Sagoe  Kecamatan  Simpang  Tiga  Kabupaten  Pidie,  melalui  tahapan:  1)
survei  kelompok  sasaran,  untuk  mendapatkan  informasi  tentang  lokasi  dan  aspek  lain  di  wilayah sasaran;  2)  persiapan  saran  dan  prasarana,  yaitu  mempersiapkan  sarana  dan  prasarana  yang  akan mendukung  kegiatan ini mengenai  tempat dan lokasi yang akan digunakan dalam kegiatan secara bertahap  dengan  mempertimbangkan  tingkat  kebutuhan;  3)  pelaksanaan  kegiatan  aksi,  dengan memberikan  motivasi  kepada  masyarakat  meliputi  keluarga  dan  lansia  dalam  menjaga  kesehatan yang  optimal,  yaitu  melakukan  pertemuan  dengan  keluarga  dan  lansia  di  Gampong  Sagoe  Kec. Simpang Tiga Kab. Pidie dikumpulkan di Meunasah Gampong Sagoe, lalu peserta diberikan materi tentang  masalah  hipertensi  dan  cara  memodifikasi  gaya  hidup  untuk  mencegah  dan  mengontrol hipertensi . Selanjutnya,  bersama-sama  lansia  melakukan  pemeriksaan  tekanan  darah  dan  kadar kolesterol. Metode yang digunakan adalah penyuluhan dan pemeriksaan kesehatan; dan 4) evaluasi, yaitu  peserta  akan  diberikan feedback tentang  program  yang  telah  dilaksanakan  dan  menjadi pertimbangan bagi kegiatan agar bermanfaat untuk masyarakat khususnya lansia.

## WAKTU PELAKSANAAN
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat melalui penyuluhan hipertensi dan modifikasi gaya hidup lansia  dengan  hipertensi  di  Gampong  Sagoe  Kecamatan  Simpang  Tiga  Kabupaten  Pidie dilaksanakan  pada  tanggal  4  Januari  2020.  Adapun  lokasi  kegiatan  pengabdian  ini  adalah  di Meunasah Gampong Sagoe Kecamatan Simpang Tiga Kabupaten Pidie.

## HASIL DAN LUARAN YANG DICAPAI
Adapun  hasil  yang  telah  dicapai  dari  kegiatan  penyuluhan  yaitu  peningkatan  pengetahuan  lansia dari  yang  awalnya  tidak  tahu  menjadi  tahu  dan  dari  yang  tidak  mampu  memahami  cara memodifikasi  gaya  hidup  untuk  mengontrol  hipertensi  mampu  mengontrol  hipertensi.  Berikut luaran  yang  dicapai  dari  kegiatan  PKM  ini  yaitu  terciptanya  kesehatan  masyarakat  yang  optimal khususnya lansia, menerapkan pola hidup sehat dengan menerapkan cara memodifikasi gaya hidup pada  penderita  hipertensi,  sehingga  permasalahan  kesehatan  yang  berkaitan  dengan  masalah hipertensi akan berkurang.
Gambar Penyuluhan Hipertensi dan Modifikasi Gaya Hidup Lansia dengan Hipertensi di Meunsah Gampong Sagoe

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  berupa  penyuluhan hipertensi  dan  modifikasi  gaya  hidup  lansia  dengan  hipertensi  di  Gampong  Sagoe  Kecamatan Simpang  Tiga  Kabupaten  Pidie  disimpulkan  bahwa  tekanan  darah  tinggi  merupakan  salah  satu faktor resiko penyakit jantung. Adapun dengan menurunkan tekanan darah tinggi, angka morbiditas dan mortalitas dapat diturunkan. Modifikasi  gaya hidup seperti penurunan berat badan, penerapan diet  kombinasi  DASH,  aktivitas  fisik  yang  teratur,  dan  tidak  merokok  adalah  langkah  pertama penanganan hipertensi, sehingga dapat meningkatkan derajat kesehatan.
Adapun  saran  yang  disampaikan  setelah  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  ini  adalah  diharapkan agar lansia dapat memodofikasi gaya hidup yang sehat dalam kehidupannya.

## REFERENSI
Depkes.  RI.  2008. Laporan  Hasil  Riset  Kesehatan  Dasar  (Riskesdas)  Indonesia  2007 .  Jakarta: Depkes. RI.
Tedjasukmana,  P.  2012. Tata  Laksana  Hipertensi .  Jakarta:  Departemen  Kardiologi,  RS  Premier Jatinegara dan RS Grha Kedoya.
Pradono,  J.  2010. Faktor yang  Mempengaruhi  Terjadinya  Hipertensi  di  Perkotaan ( Analisis  data Riskesdas 2007) . Gizi Indonesia 2010, 33(1) Hal.59-66. url:  https://www.persagi.org/ejournal/index.php/Gizi_Indon/article/view/83  diakses  pada tanggal 10 januari 2020.
Notoatmojdo, S. 2003. Ilmu Kesehatan Masyarakat. Jakarta: Rineka Cipta.
Nugroho, H.W. 2008. Keperawatan Gerontik dan Geriatrik. Jakarta: Buku Kedokteran, EGC.
Hadi,  Martono.  2006. Penatalaksanaan  Hipertensi  pada  Usia  Lanjut  dalam  Geriatri  I .  Jakarta: Balai Penerbit FKU.