## HUBUNGAN REGULASI EMOSI TERHADAP PENGUNGKAPAN DIRI PENGGUNA TWITTER RENTANG USIA DEWASA AWAL SE-MALANG RAYA
Yudi Suryanto*, Nadiya Andromeda,  Sri Wiworo R.I.H.
* Corresponding Author:
Universitas Wisnuwardhana Malang Email: yudi4626@gmail.com diyasaja@gmail.com woro.indah68@gmail.com
Abstrak. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh regulasi emosi terhadap pengungkapan diri pada pengguna Twitter rentang usia dewasa awal di Malang. Metodologi yang digunakan kuantitatif korelasional dengan mengguna- kan analisis deskriptif. Insntrumen yang digunakan adalah skala regulasi emosi dan dan skala self disclosure. Subjeknya 348 akun pengikut akun Twitter @infomalang yang  diambil  menggunakan  metode  random  sampling.  Hasil  penelitian  menun- jukkan pada kelompok regulasi emosi rendah, semakin stabil regulasi emosi maka semakin tinggi pengungkapan diri. Pada kelompok regulasi emosi tinggi, semakin stabil regulasi emosi maka semakin menurun pengungkapan diri pengguna Twitter rentang usia dewasa awal di Malang.
Kata  Kunci: Regulasi  Emosi;  Pengungkapan  Diri;  Twitter;  Perilaku  Media  Sosial; Emosi
Abstract. Th is study aims to determine whether there is an eﬀ ect of emotional regu- lation on self-disclosure in early adulthood Twitter users in Malang. Th e methodology used is quantitativecorelational  by using descriptive analysis. Th e subjects were 348 accounts of followers of the @infomalang Twitter account which were taken using the random sampling method. Th e resercher using emotional regulation scale adn self dis- closure scale. Th e results showed that in the low emotion regulation group, the more stable the emotional regulation, the higher self-disclosure. In the high emotional regu- lation group, the more stable the emotional regulation, the lower the self-disclosure of Twitter users in the early adulthood range in Malang.
Keywords: Emotion Regulation; Self-disclosure; Twitter; Social Media Behavior; Emo- tions

## PENDAHULUAN
Komunikasi  menjadi  salah  satu  kegiatan yang tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Melalui komunikasi, orang umumnya menyam- paikan apa yang ingin disampaikan dengan tu- juan agar orang lain mengerti atau memahami. Perkembangan  teknologi  informasi  telah  mem- bawa manusia ke level baru cara berkomunika- si. Salah satunya melalui media sosial. Di media sosial,  seseorang  dapat  mengungkapkan  apa saja terkait dengan pendapatnya, pandangannya terhadap sesuatu kejadian, atau juga menampil- kan  karyanya  dengan  bebas.  Hal  yang  dibagi- kan  pun  beraneka  ragam,  mulai  dari  perasaan bahagianya usai wisuda, sampai perasaan sedih
setelah ditinggal kekasih. Namun ada beberapa orang yang memilih diam di media sosial. Per- bedaan  setiap  orang  dalam  menggunakan  me- dia sosial ini menjadi salah satu fenomena yang sering dijumpai. Seseorang mungkin akan men- gungkapkan  isi  hatinya  ke  media  sosial  karena ada hal yang menurutnya perlu disuarakan atau hanya  sekadar  mengisi  waktu  luang.  Semen- tara  orang  yang  lain  memilih  untuk  tidak  mel- akukannya.
Pengungkapan diri menurut Devito (2011) adalah jenis komunikasi di mana individu men- gungkapkan  informasi  tentang  dirinya  yang mungkin  disembunyikan  atau  tidak  dicerita- kan  kepada  orang  lain  yang  dilakukan  secara
sadar.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Sagiyan- to dan Ardiyanti (2018) mengungkap bahwa sa- lah  satu  bentuk  pengungkapan  diri  seseorang melalui  media  sosial  Instagram  adalah  dengan mengunggah petikan quote sebagai bentuk dari curahan  perasaan,  pikiran  dan  pengalaman hidup. Penelitian lain yang dilakukan oleh Suy- adi  (2017)  menemukan  bahwa  pengungkapan diri yang dilakukan oleh wanita lebih tinggi dib- andingkan dengan pria. Wanita cenderung lebih mudah mengungkapkan isi hatinya melalui me- dia sosial, sedangkan pria lebih cenderung mem- berikan  informasi  daripada  mengungkapkan perasaan mereka. Jika dikaitkan dengan makna hidup,  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Satrio dan  Budiani  (2018)  kepada  mahasiswa  jurusan Bahasa  Indonesia  Universitas  Negeri  Surabaya, menyatakan  bahwa  terdapat  hubungan  antara makna hidup dengan pengungkapan diri. Dima- na semakin tinggi pengungkapan diri seseorang maka  semakin  meningkat  pula  makna  hidupn- ya. Berlaku juga sebaliknya, semakin tinggi nilai makna  hidup  seseorang  maka  semakin  tinggi frekuensi pengungkapan dirinya. Penelitian lain menemukan  bahwa  tipe  kepribadian  extraver- sion  dan  neuroticism  memiliki  pengaruh  yang signiﬁ kan terhadap pengungkapan diri pada de- wasa awal (Fauzia, Maslihah, & Ihsan, 2019). Se- mentara  itu,  penelitian  lain  yang  dikemukakan oleh Pertiwi (2016), menemukan bahwa terdap- at  pengaruh  yang  signiﬁ kan  kesepian  terhadap pengungkapan diri seseorang di media sosial.
Dari  beberapa  penelitian  di  atas,  dapat diketahui  bahwa  seseorang  menggunakan  me- dia sosial sebagai salah satu bentuk pengungka- pan dirinya. Namun tidak serta merta apa yang sedang  ada  di  pikirannya  kemudian  diungkap- kan ke media sosial. Pada kenyataannya, terjadi sebuah  proses  pemikiran  dan  juga  pertimban- gan  mengenai  apa  saja  yang  seharusnya  seseo- rang  unggah  di  media  sosial.  Seseorang  mung- kin  saja  memikirkan  dampak  yang  bisa  timbul akibat unggahannya, apakah unggahannya akan menyakiti orang lain, apakah unggahannya akan bermanfaat untuk orang lain, apakah unggahan- nya perlu diketahui orang lain, apakah kegiatan yang sedang dia lakukan perlu dilihat orang lain dan  juga  pertimbangan-pertimbangan  lainnya. Tak  jarang  dalam  mengungkapkan  isi  hatinya di media sosial, seseorang melibatkan perasaan dan emosi yang dialami.
Semua  orang  merasakan  dan  mengalami
emosi.  Baik  itu  emosi  positif  maupun  negatif, masing-masing  orang  dan  setiap  hari.  Emosi adalah hal yang normal kita jumpai setiap hari. Emosi dapat berupa perasaan sedih, merasa ber- salah, marah, menyalahkan diri sendiri, rendah diri, frustrasi, senang, kagum dan lain sebagain- ya. Seseorang membutuhkan pengelolaan emo- si  yang  baik  sebelum  mengunggah  sesuatu  ke media sosial. Usaha untuk mengatur atau men- gelola  emosi  yang  dapat  mempengaruhi  peri- laku  individu  untuk  mencapai  tujuannya  dise- but dengan regulasi emosi (Balter, dalam Silaen dan  Dewi,  2015).  Regulasi  emosi  adalah  istilah yang umumnya digunakan untuk menggambar- kan kemampuan seseorang untuk secara efektif mengelola  dan  merespons  pengalaman  emo- sional. Orang-orang secara tidak sadar menggu- nakan  strategi  pengaturan  emosi  untuk  meng- hadapi  situasi  sulit  berkali-kali  sepanjang  hari. Sebagian besar dari kita menggunakan berbagai strategi  pengaturan  emosi  dan  dapat  menerap- kannya pada situasi yang berbeda untuk berad- aptasi dengan tuntutan lingkungan kita.
Regulasi emosi menurut Leahy dkk (2011) dapat diartikan sebagai strategi untuk mengata- si emosi yang bermasalah dan mal adaptif yang digunakan individu ketika dihadapkan dengan intensitas  emosi  yang  tidak  diinginkan.  Seseo- rang  harus  mampu  menjaga  emosi  dalam  bat- asan normal sehingga tidak menimbulkan emosi yang terlalu berlebihan.
Penelitian  yang  dilakukan  Carysa  (2019) menemukan  bahwa  regulasi  emosi  memili- ki  pengaruh  jika  dikaitkan  dengan  agresivitas pada  atlet  sepak  bola  di  usia  remaja.  Di  mana semakin  tinggi  tingkat  regulasi  emosi  sang  at- let, maka semakin rendah agresivitas atlet sepak bola tersebut. Penelitian oleh Handayani (2018) menyatakan  bahwa  bentuk  dari  regulasi  emosi pengguna  media  sosial  antara  lain  mengguna- kan pertimbangan, logika dan pemikiran matang untuk  mengurangi  resiko.  Mereka  cenderung mempunyai perasaan dan pikiran negatif ketika mengalami  kegagalan  namun  dapat  berperila- ku  positif  meskipun  menyalahkan  diri  sendiri, melakukan  perbandingan  diri  dengan  penggu- na media sosial lain, dan lebih sering merasakan emosi  negatif  setelah  menggunakan  media  so- sial.
Rolston (2016) mengungkapkan bahwa em- osi,  pikiran  dan  perilaku  saling  berhubungan. Ketika  suatu  peristiwa  terjadi,  maka  akan  me-
munculkan emosi yang akan seseorang rasakan, kemudian  emosi  ini  akan  mempengaruhi  pik- iran dan perilaku orang tersebut. Apabila emosi orang tersebut negatif maka kemungkinan akan menimbulkan pikiran dan perilaku yang negatif juga. Sedangkan jika emosi yang timbul adalah emosi yang positif, maka berkemungkinan juga akan  menghasilkan  pikiran  dan  perilaku  yang positif.
Contoh  kasus  terjadi  di  Banda Aceh  yang dikutip dari okezone.com, seorang pria menye- barkan foto bugil tunangannya ke media sosial karena  kecewa,  belakangan  hubungan  keduan- ya  renggang  dan  jalinan  cinta  putus  di  tengah jalan  sebelum  bersanding  di  pelaminan.  Kasus ini dapat dijadikan bukti bahwa terdapat adanya pengaruh  emosi  yang  kemudian  mempengaru- hi  pikiran  dan  perilaku  seseorang  seperti  yang dikemukakan oleh Rolston di atas. Bentuk emosi pada pelaku adalah kekecewaan kemudian per- ilaku  berpikir  dengan  menyebarkan  foto  bugil sang  kekasih,  maka  akan  membuat  keadaan menjadi  lebih  baik  dan  perilaku  menyebarkan foto pun akhirnya muncul.
Dalam  kehidupan  sehari-hari,  sadar  atau- pun  tidak  sadar,  seseorang  akan  melakukan pengungkapan  dirinya.  Salah  satu  media  yang digunakan  seseorang  dalam  mengungkapkan dirinya adalah melalui media sosial. Banyak se- kali media sosial yang ada di era teknologi seper- ti sekarang. Mulai dari Facebook, Twi" er, Insta- gram, Pinterest, Ello, Google+ dan masih banyak yang lainnya. Twi" er menjadi salah satu media sosial populer yang sampai sekarang masih ser- ing  digunakan  oleh  banyak  kalangan.  Seorang pengguna Twi" er dapat mengunggah unggahan (yang kemudian disebut tweet) berupa teks, foto dan  juga  video  dengan  batasan  sebanyak  280 karakter huruf. Isi tweet seseorang pun beraneka ragam, mulai interaksi sosial, pengungkapan isi hati,  pengungkapan  karya,  membagikan  berita dan lain sebagainya. Namun satu yang menarik dan  membedakan  dengan  media  sosial  popul- er  lainnya  adalah  adanya  ﬁ tur  Trending,  berisi daftar  isu  yang  saat  itu  sedang  ramai  dibicara- kan oleh pengguna dalam periode waktu terten- tu,  dan  semua  pengguna  diperbolehkan  untuk ikut meramaikannya.
Data  yang  dihimpun  dari  Oberlo.com mengatakan ada 330 juta pengguna aktif Twi" er setiap bulannya dan 134 juta pengguna aktif se- tiap harinya. Jumlah tweet dalam sehari menca-
pai 500 ribu tweet yang berarti bahwa ada 5.787 tweet per detik di seluruh dunia. Hal ini menjadi salah satu bentuk kepopuleran Twi" er sekarang. Masih  menurut  data  yang  sama,  terdapat  63% pengguna  twi" er  didominasi  oleh  laki-laki  se- dangkan  sisanya  adalah  perempuan.  Sebanyak 66%  pengguna  Twi" er  berada  di  rentang  usia 35-60 tahun.
Ada beberapa alasan yang menjadi pertim- bangan  seseorang  lebih  suka  bermain  Twi" er dibandingkan  dengan  media  sosial  yang  lain. Beberapa  alasannya  antara  lain  karena  Twi" er pada dasarnya berbasis teks, sehingga penggu- nanya diharuskan dapat menggunakan kalimat seefektif  mungkin  agar  dapat  dipahami  oleh orang  lain,  kemudian  kebanyakan  penggunan- ya  diisi  oleh  kalangan-kalangan  akademisi. Kebijakan  timeline  twi" er  juga  menjadi  sarana membagikan  informasi  dengan  cepat,  jadi  leb- ih  efektif  dalam  membagikan  informasi  seper- ti  berita  ataupun  kabar  lainnya.  Fitur  reply  di twi" er memungkinkan penggunanya untuk sal- ing menanggapi dan terkadang menjadi tempat diskusi terkait isu tertentu. Tidak jarang, beber- apa konten viral berasal dari media sosial berlo- go burung biru ini.
Khusus  di  Indonesia,  data  yang  dikeluar- kan  oleh  datareportal.com  pada  bulan  Januari 2019  mengungkap  bahwa  Twi" er  menjadi  me- dia sosial paling sering digunakan di nomor em- pat  setelah  YouTube,  Facebook  dan  Instagram. Total  penggunanya  mencapai  6,46  juta  dengan prosentase sebanyak 65% laki-laki dan 35% per- empuan. Kebanyakan pengguna Twi" er laki-la- ki dan perempuan berada di rentang usia  18-34 tahun.  Di  mana  usia  tersebut  adalah  usia  sese- orang  yang  sedang  duduk  di  bangku  sekolah, umumnya di universitas.
Menjamurnya universitas di Malang, Jawa Timur  membuat  banyak  mahasiswa  datang  ke kota  ini  setiap  tahunnya,  jumlahnya  mungkin lebih  dari  ribuan  mahasiswa  baru.  Tidak  di- pungkiri sebagian besar mereka juga pasti men- genal teknologi dan internet sehingga menggu- nakan media sosial khususnya Twi" er.
Rentang usia pengguna Twi" er jika dikait- kan  dengan  teori  dalam  ilmu  psikologi,  maka masuk  dalam  rentang  usia  dewasa  awal  yang diungkapkan oleh Hurlock (1986). Rentang usia dewasa awal adalah mulai dari 18 hingga 40 ta- hun. Pada masa dewasa awal ini, terjadi perali- han pandangan dari egosentris menjadi empati.
Sehingga  secara  umum  seseorang  sudah  mam- pu  meregulasi  emosinya  dengan  baik.  Dengan regulasi emosi yang baik, harusnya seseorang di masa dewasa awal lebih bijak dalam mengung- kapkan dirinya melalui media sosial.
Namun  fenomena  yang  dijumpai,  penu- lis  melihat  pengguna  media  sosial  khususn- ya  Twi" er  lebih  bebas  dalam  mengungkapkan perasaannya,  sehingga  peneliti  tertarik  untuk meneliti  fenomena  tersebut  dikaitkan  dengan regulasi  emosi.  Penelitian  ini  kemudian  diberi judul  “Pengaruh  regulasi  emosi  terhadap  pen- gungkapan diri pada pengguna Twi" er rentang usia dewasa awal di Malang”.
Berdasarkan yang sudah dijelaskan di atas, peneliti akan meneliti apakah ada pengaruh reg- ulasi  emosi  terhadap  pengungkapan  diri  pada pengguna  Twi" er  rentang  usia  dewasa  awal?. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pen- garuh  regulasi  emosi  terhadap  pengungkapan diri pada pengguna Twi" er rentang usia dewasa awal di Malang.
Manfaat penelitian secara teoritis, diharap- kan dapat bermanfaat untuk menambah wawa- san  ilmu  pengetahuan  dalam  bidang  psikologi sosial  dan  klinis.  Terutama  mengenai  konsep regulasi emosi dalam mempengaruhi pengung- kapan diri. Penelitian ini diharapkan dapat mem- berikan  sumbangan  kajian  mengenai  pengaruh regulasi emosi terhadap pengungkapan diri dil- ihat dari sudut pandang dewasa awal pengguna media sosial Twi" er. Manfaat praktis penelitian ini adalah dapat dijadikan bahan pertimbangan sebagai  pemahaman  dan  pengetahuan  yang mendasar menanggapi pengaruh regulasi emosi terhadap  pengungkapan  diri  pengguna  media sosial  terutama  pengguna  Twi" er.  Hal  ini  dap- at  digunakan  sebagai  upaya  pencegahan  dan intervensi  terkait  masalah-masalah  yang  dapat timbul akibat penggunaan media sosial. Dengan ini,  penggunaan  media  sosial  Twi" er  diharap- kan  tidak  melanggar  hak-hak  orang  lain  mau- pun  melanggar  Undang-undang  Informasi  dan Transaksi Elektronik (UU ITE).
Selain  itu,  penelitian  ini  diharapkan  dap- at  memberikan  pemahaman  bahwa  sebelum menyampaikan  sesuatu  ke  media  sosial  mem- butuhkan  banyak  pertimbangan.  Hendaknya seseorang lebih berhati-hati dan memilah-milah kalimat  yang  akan  digunakan.  Sehingga  tidak merugikan diri sendiri atau pun orang lain.

## METODE
Metode penelitian dalam penelitina iniada- lah  menggunakadesain  kuantitaif  korelasional. Terdapat  2  varibael  yang  menjadi  obyek  pen- gukuran yaitu:
1.  (Y) Pengungkapan diri adalah kegiatan yang dilakukan  individu  dewasa  awal  dalam membagikan  informasi  kepada  orang  lain melalui  media  sosial  Twi" er  yang  didasari dengan  tujuan,  jumlah  dan  frekuensi  tert- entu, serta sifat, keakuratan dan kedalaman dari informasi yang diungkapkan.
2.  (X) Regulasi Emosi adalah kemampuan indi- vidu usia dewasa awal dalam menilai, men- gatasi,  mengelola  serta  mengekspresikan emosinya  melalui  pemilihan  situasi,  modi- ﬁ kasi situasi, penyebaran perhatian, peruba- han kognitif dan perubahan respon.
Populasi dalam penelitian ini adalah peng- guna  media  sosial  Twi" er  di  Malang.  Untuk memudahkan dalam mengetahui lokasi penggu- na Twi" er yang akan digunakan sebagai popu- lasi dari penelitian ini, maka penulis mengguna- kan pengikut di akun Twi" er @infomalang yang jumlahnya  sebanyak  383.369  pengikut  yang  di- akses pada tanggal 20 Januari 2020 pukul 13.52 WIB. Dari jumlah ini, ada sebesar 66% pengikut akun Twi" er  yang  diketahui berusia  antara  20- 36  tahun  atau  sebanyak  253.024  akun.  Dengan ini, maka populasi yang digunakan dalam pene- litian ini adalah sebanyak 253.024 akun Twi" er pengikut @infomalang.
Penulis  menggunakan  sampel  penelitian dari jumlah pengikut akun Twi" er @infomalang rentang  usia  dewasa  awal.  Untuk  menentukan jumlah sampel yang akan digunakan dalam pe- nelitian,  penulis  menggunakan  metode  sampel random sampling dan menggunakan penentuan jumlah  sampel  dalam  tabel  Isaac  dan  Michael (Latipah,  2014).  Berdasarkan  tabel  tersebut, maka ukuran sampel minimal dalam penelitian ini  ditetapkan  dengan  taraf  kesalahan  5%  (de- rajat  kepercayaan  95%)  dan  diperoleh  ukuran sampel sebesar 348 sampel akun pengikut akun Twi" er @infomalang.
Teknik  pengumpulan  data  dilakukan  pe- neliti  untuk  memperoleh  dan  mengumpulkan data. Adapun  instrumen  penelitian  yang  digu- nakan  dalam  penelitian  ini  adalah  angket  atau kuesioner.  Metode  pengumpulan  data  dalam penelitian  ini  adalah  menggunakan  skala  Lik- ert. Dalam penelitian ini, penulis menggunakan
empat  alternatif  jawaban,  yaitu:  sangat  setu- ju (SS), setuju (S), tidak setuju (TS), dan sangat tidak  setuju  (STS).    Skala  Likert  ini  terdiri  dari pernyataan  favourable  dan  un-favourable.  Per- nyataan tersebut berkaitan dengan obyek sikap yang  akan  diungkap,  sehingga  pernyataan  fa- vourable merupakan pernyataan yang berisi hal- hal positif sedangkan pernyataan un-favourable merupakan pernyataan yang berisi hal-hal nega- tif yang bertentangan atau tidak mendukung ciri perilaku atau obyek sikap yang ingin diungkap.

## Skala Pengungkapan Diri
Dalam penelitian ini, peneliti mengadaptasi dimensi pengungkapan diri Wheeless dan Gro# (Bitna Kim dkk, 2015) dan memodiﬁ kasinya agar sesuai  dengan  konteks  media  sosial.  Wheeless dan  Gro#   menemukan  bahwa  pengungkapan diri bersifat multidimensi dan mereka menemu- kan  lima  dimensi  pengungkapan  diri  yang  di antaranya  adalah;  niat  untuk  mengungkapkan, jumlah pengungkapan, sifat positif-negatif dari pengungkapan,  kejujuran-akurasi  pengungka- pan, dan kontrol umum pengungkapan.

## Tabel 1. Blueprint Pengungkapan Diri
Dimensi Jumlah Item Intent to disclose (Niat) Amount (Jumlah) Valensi Kejujuran Kedalaman Total 12 8 8
8 9 45
Skala  kemudian  dikelompokkan  dalam pernyataan  favourable  dan  unfavourable  den- gan  4  alternatif  jawaban,  yakni:  Sangat  Setuju (SS), Setuju (S), Tidak Setuju (TS), Sangat Tidak Setuju  (STS).  Skor  item  bergerak  dari  angka  1 sampai 4. Untuk setiap pernyataan, subjek akan diberikan  nilai  sesuai  dengan  skala  kategori jawaban  yang  diberikan  dengan  penilaian  se- bagai berikut:

## Tabel 2. Skoring Pengungkapan Diri
Alternatif fav unfav SS  : Sangat Setuju S    : Setuju TS  : Tidak Setuju STS: Sangat Tidak Setuju 4 3 2 1 1 2 3 4
Wahyu  Widiarso  (2010)  menyatakan  bah- wa  apabila  menggunakan  5  alternatif  jawaban,
maka  responden  cenderung  memiliki  alternatif jawaban yang ada di tengah, karena dirasa pal- ing  aman,  mudah,  dan  tidak  perlu  pemikiran yang rumit. Maka disarankan alternatif jawaban hanya 4 saja. Sehingga skala Pengungkapan Diri yang diberikan pada subjek dalam penelitian ini menggunakan  4  alternatif  jawaban  dengan  tu- juan menghilangkan jawaban ragu-ragu.

## Uji Validitas Pengungkapan Diri
Dalam  penelitian  ini,  peneliti  langsung  menye- barkan  kuesioner.  Penyebaran  kuesioner  ini dilakukan  secara  online  melalui  google  form. Adapun prosesnya yaitu menggunakan sampel pengguna  Twi" er  pengikut  akun  @infomalang sesuai  dengan  sampel  yang  digunakan  dalam penelitian ini yakni sebanyak 348 akun.
Untuk  menghitung  validitas  skala  Pengungka- pan  Diri,  digunakan  bantuan  komputasi  SPSS- 20. Valid tidaknya suatu item instrument dapat diketahui  dengan  membandingkan  indeks  ko- relasi  Product  Moment  Pearson  dengan  level signiﬁ kansi  5%  sebagai  nilai  kritisnya.  Apabila koeﬁ sien validitas kurang daripada 0,30 biasan- ya  dianggap  sebagai  tidak  memuaskan, Azwar (2015).  Hasil  penghitungan  validitas  tiap  butir item disajikan dalam tabel berikut ini:
Tabel 3. Hasil uji validitas pengukuran Pengungka-

## pan Diri putaran ke-5
Corrected Item-Total Correlation Cronbach’s Alpha if Item Deleted Y1 Y2 Y9 Y13 Y14 Y17 Y18 Y20 Y21 Y23 Y24 Y25 Y26 Y28 Y29 Y39 Y40 Y41 Y42 Y43 Y44 Y45 0,315 0,377 0,37 0,543 0,531 0,581 0,397 0,318 0,586 0,497 0,386 0,583 0,566 0,399 0,67 0,385 0,472 0,484 0,549 0,539 0,365 0,393 0,878 0,876 0,877 0,871 0,871 0,87 0,875 0,878 0,87 0,872 0,876 0,87 0,871 0,876 0,868 0,876 0,873 0,873 0,871 0,871 0,877 0,876
Setelah  uji  coba  sebanyak  lima  kali  putaran dilakukan,  terdapat  total  23  item  yang  gugur. Pada putaran pertama 20 item gugur (5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 15, 16, 22, 27, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, dan 38.), Pada putaran kedua terdapat 1 item gugur  (3),  pada  putaran  ketiga  terdapat  1  item gugur  (19),  pada  putaran  keempat  ada  1  item gugur (4) dan tidak ada item gugur di putaran kelima. Dari sisa item yang valid, maka dibuat- lah  blueprint  Pengungkapan  Diri  hasil  uji  coba seperti di tabel berikut:

## Tabel 4. Blueprint Skala Pengungkapan Diri
Dimensi Jumlah item Intent to disclose (Niat) Amount (Jumlah) Valensi Kejujuran Kedalaman Total 3 5 6 1 7
22

## Reliabilitas Skala Pengungkapan Diri
Reliabilitas  merupakan  konsistensi  atau kestabilan  skor  suatu  instrumen  penelitian  ter- hadap  individu  yang  sama,  dan  diberikan  da- lam  waktu  yang  berbeda  (Muri  Yusuf,  2014). Metode yang digunakan untuk menguji kehan- dalan  atau  reliabilitas  adalah  Alpha  Cronbach. Suatu instrumen dikatakan reliabel apabila hasil Alpha Cronbach > 0,6 menurut Guilford dalam (Nasrah,  Jasruddin,  &  Tawil,  2017).  Penghitun- gan reliabilitas skala Pengungkapan Diri dilaku- kan  dengan  menggunakan  bantuan  komputer Seri Program Statistik (SPSS-20).

## Tabel 5. Reliabilitas Statistik skala Pengungkapan Diri
Cronbach’s Alpha N of Item ,878 22

## Tabel 6. Interpretasi Koeﬁ sien Reliabilitas Guilford
Interval Koeﬁ sien Kategori 0,00 – 0,19 0,20 – 0,39 0,40 – 0,59 0,60 – 0,79 0,80 – 1,00 Sangat rendah Rendah Sedang Tinggi

## Sangat tinggi
Dari  penghitungan  reliabilitas  skala  Pen- gungkapan Diri, diperoleh hasil koeﬁ sien Alpha Cronbach  sebesar  0,878,  di  mana  nilai  tersebut lebih besar dari 0,8. Dengan ini, skala Pengung- kapan Diri dapat dinyatakan sangat reliabel.

## Skala Regulasi Emosi
Skala Regulasi Emosi disusun oleh peneli- ti sendiri dengan mengacu pada proses regulasi emosi yang dikemukakan oleh Gross (2007) yang menjabarkan  proses  regulasi  emosi  menjadi lima proses. Skala ini terdiri dari beberapa item, dengan empat pilihan jawaban yaitu; SS (Sangat Setuju),  S  (Setuju),  TS  (Tidak  Setuju),  dan  STS (Sangat  Tidak  Setuju).  Adapun  blueprint  skala Regulasi Emosi dapat dilihat pada table berikut:

## Tabel 7. Blueprint Regulasi Emosi
Aspek Jumlah Pemilihan situasi Modiﬁ kasi situasi Penyebaran atensi Perubahan kognitif Perubahan respon Total 4 4 4 4 4
20
Skala  kemudian  dikelompokkan  dalam pernyataan  favourable  dan  unfavourable  den- gan  4  alternatif  jawaban,  yakni:  Sangat  Setuju (SS), Setuju (S), Tidak Setuju (TS), Sangat Tidak Setuju  (STS).  Skor  item  bergerak  dari  angka  1 sampai 4. Untuk setiap pernyataan, subjek akan diberikan  nilai  sesuai  dengan  skala  kategori jawaban  yang  diberikan  dengan  penilaian  se- bagai berikut:

## Tabel 8. Skoring Regulasi Emosi
Alternatif fav unfav SS  : Sangat Setuju S    : Setuju TS  : Tidak Setuju STS: Sangat Tidak Setuju 4 3 2 1 1 2 3 4
Wahyu Widhiarso (2010) menyatakan bah- wa  apabila  menggunakan  5  alternatif  jawaban, maka  responden  cenderung  memiliki  alternatif jawaban yang ada di tengah, karena dirasa pal- ing  aman,  mudah,  dan  tidak  perlu  pemikiran yang rumit. Maka disarankan alternatif jawaban hanya  4  saja.  Sehingga  skala  Regulasi  Emosi yang diberikan pada subjek dalam penelitian ini menggunakan  4  alternatif  jawaban  dengan  tu- juan menghilangkan jawaban ragu-ragu.

## Uji Validitas Regulasi Emosi
Dalam  penelitian  ini,  peneliti  langsung menyebarkan  kuesioner.  Penyebaran  kuesioner ini dilakukan secara online melalui google form. Adapun prosesnya yaitu menggunakan sampel pengguna  Twi" er  pengikut  akun  @infomalang
sesuai  dengan  sampel  yang  digunakan  dalam penelitian ini yakni sebanyak 248 akun.
Untuk menghitung validitas skala Regula- si  Emosi,  digunakan  bantuan  komputasi  SPSS- 20. Valid tidaknya suatu item instrument dapat diketahui  dengan  membandingkan  indeks  ko- relasi  Product  Moment  Pearson  dengan  level signiﬁ kansi  5%  sebagai  nilai  kritisnya.  Apabila koeﬁ sien validitas kurang daripada 0,30 biasan- ya  dianggap  sebagai  tidak  memuaskan, Azwar (2015).  Hasil  penghitungan  validitas  tiap  butir item disajikan dalam tabel berikut ini:
Tabel 9. Hasil Penghitungan Validitas Skala Regulasi Emosi Putaran ke-2
Corrected Item-Total Correlation Cronbach’s Alpha if Item Deleted X2 X4 X14 X15 X17 X20 0,542 0,489 0,433 0,483 0,437 0,320 0,651 0,667 0,685
0,669 0,683 0,716
Setelah  dilakukan  uji  coba  sebanyak  tiga kali,  terdapat  14  pernyataan  yang  tidak  valid dan dinyatakan gugur (1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 16, 18 dan 19), sehingga tersisa 6 pernyataan yang valid. Kemudian dibuatkan blueprint Reg- ulasi Emosi hasil uji coba seperti pada tabel beri- kut.
Tabel 10. Blueprint Regulasi Emosi Aspek Jumlah Pemilihan situasi Modiﬁ kasi situasi Penyebaran atensi Perubahab kognitif Perubahan Respon Total 2 - - 2 2 6

## Reliabilitas Skala Regulasi Emosi
Reliabilitas  perlu  dilakukan  untuk  meng- etahui  bahwa  yang  diuji  coba  kehandalannya hanyalah  nomor  pernyataan  yang  sahih  saja. Metode  yang  biasa  digunakan  untuk  uji  relia- bilitas  adalah  Alpha.  Suatu  instrumen  dikata- kan reliabel apabila hasil Alpha Cronbach > 0,6 menurut  Guilford  dalam  (Nasrah,  Jasruddin, &  Tawil,  2017).  Penghitungan  reliabilitas  skala Regulasi  Emosi  dilakukan  dengan  mengguna- kan bantuan SPSS. Hasil reliabilitas skala Regu- lasi Emosi disajikan dalam tabel berikut ini:
Tabel 11. Reliabilitas Statistik skala Regulasi Emosi
Cronbach’s Alpha N of Item ,718 6 Tabel 12. Interpretasi Koeﬁ sien Reliabilitas Guilford Interval Koeﬁ sien Kategori 0,00 – 0,19 0,20 – 0,39 0,40 – 0,59 0,60 – 0,79 0,80 – 1,00 Sangat rendah Rendah Sedang Tinggi
Sangat tinggi
Dari  hasil  perhitungan  reliabilitas  skala Regulasi  Emosi  pada  uji  coba,    diperoleh  hasil koeﬁ sien Alpha Cronbach sebesar 0,718, dimana nilai tersebut lebih besar dari 0,6. Sehingga skala Regulasi  Emosi  peneliti  memiliki  tingkat  relia- bilitas yang tinggi.

## Teknik Analisis Data
Analisis  data  yang  diperoleh  adalah  data yang bersifat kuantitatif, yaitu berupa angka-an- gka, sehingga analisisnya menggunakan teknik statistik.  Teknik  analisis  data  yang  digunakan untuk  mengetahui  Pengaruh  Regulasi  Emo- si  terhadap  Pengungkapan  Diri  Dewasa  Awal Pengguna  Twi" er  di  Malang  adalah  menggu- nakan deskriptif korelasional dengan rumus uji korelasi Product Moment Pearson.

## Uji Hipotesis
Data  yang  diperoleh  adalah  data  yang bersifat  kuantitatif,  dan  penelitian  ini  berfokus pada mencari korelasi atau hubungan. Sehingga analisis data yang digunakan untuk menguji hi- potesis adalah dengan uji analisis regresi linear sederhana (Winarsunu, 2015).

## Uji Analisis Deskriptif
Menurut  (Azwar,  2010)  analisis  deskrip- tif  data  dapat  memberikan  gambaran  penting mengenai  distribusi  skor  skala  pada  kelompok subjek  yang  dikenai  pengukuran  dan  berfung- si  sebagai  informasi  mengenai  keadaan  subjek pada  aspek  atau  variabel  yang  diteliti. Analisis deskriptif  penelitian  lakukan  untuk  mengeta- hui  seberapa  besar  tingkat  Regulasi  Emosi  dan Pengungkapan diri yang terjadi pada pengguna twi" er di Malang rentang usia dewasa awal.
Analisis  deskriptif  juga  digunakan  untuk mengetahui  faktor/aspek  manakah  yang  men- jadi  penyumbang  terbesar  Regulasi  Emosi  dan
Pengungkapan Diri yang kemudian oleh peneli- ti juga dilakukan untuk membuat saran. Analisis deskriptif faktor/aspek dapat dilakukan dengan membandingkan  nilai  rata-rata  tiap  faktor/as- pek, sedangkan untuk mengetahui seberapa be- sar data tingkat keadaan subjek dapat diketahui dengan menghitung distribusi frekuensi.
Distribusi frekuensi yang dipakai menggu- nakan  kategorisasi  berdasarkan  distribusi  nor- mal, dimana subjek digolongkan ke dalam tiga kriteria  seperti  pada  tabel  berikut.  Distribusi frekuensi  yang  digunakan  menggunakan  kate- gorisasi  berdasarkan  model  distribusi  normal. Pengelolaan subjek menjadi tiga kriteria sebagai berikut:

## Tabel 13. Pengelolaan Kriteria Analisis Berdasarkan Mean Teoritis
Variabel Interval Kriteria Pengungkapan Diri Regulasi Emosi X≤(M-1,0e) (M-1,0e)  ≤  X  <( M+1,0e) (M+1,0e) ≤ X X≤(M-1,0e) (M-1,0e)  ≤  X  <( M+1,0e) (M+1,0e) ≤ X Rendah Sedang Tinggi Baik Cukup

## Kurang
Deskripsi  data  di  atas  memberikan  gam- baran  penting  mengenai  distribusi  skor  skala pada  kelompok  subjek  yang  dikenai  penguku- ran  dan  berfungsi  sebagai  informasi  menge- nai  keadaan  subjek  atau  variabel  yang  diteliti (Azwar,  2010).  Selanjutnya  peneliti  melakukan analisa deskriptif faktor/aspek. Analisa deskrip- tif  faktor/  aspek  digunakan  untuk  mengeta- hui  faktor  atau  aspek  manakah  yang  menjadi penyumbang  terbesar  subjek  Regulasi  Emosi dan  Pengungkapan  Diri  yang  kemudian  oleh peneliti  juga  dilakukan  untuk  membuat  saran. Analisa deskriptif faktor/aspek dapat dilakukan dengan membandingkan nilai rata- rata tiap fak- tor/  aspek  atau  mean  teoritis  dengan  cara  total skor  tiap  aspek  dibagi  jumlah  subjek  (Azwar, 2010).

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil

## Uji Normalitas
Tujuan diadakan uji normalitas adalah un- tuk mengetahui data yang dimiliki masing-mas- ing variabel penelitian terdistribusi normal atau tidak. Hasil perhitungan SPSS for windows versi
20 untuk uji normalitas adalah sebagai berikut:

## Tabel 14. Uji Normalitas
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
N Normal Parame- tersa,b Kolmogor- ov-Smirnov Z Asymp. Sig. (2-tailed) Mean Std. Deviation Absolute Positive Negative Unstandardized Residual 348 ,0000000 10,60016330 ,058 ,058 -,040 1,086 ,189
Sebaran normalitas jika dilihat dari tabel di atas, dapat diketahui jika nilai perhitungan yang dilakukan ternyata harga Kolmogorov-Smirnov Z yang diperoleh adalah 1,086 dan harga p atau Asymp. Sig (2-tailed) = 0,189. Karena harga p = 0,189  >  0,05  maka  data  penelitian  terdistribusi normal.

## Uji Linearitas
Uji  linearitas  dilakukan  untuk  mengeta- hui  apakah  hubungan  masing-masing  variabel bersifat linear. Hasil perhitungan SPSS for Win- dows Versi 20 untuk uji linearitas terdapat pada lampiran. Hasil uji linearitas dapat dilihat pada tabel berikut ini:

## Tabel 15. Uji Linearitas
F Sig. Pengung- kapan Diri * Regulasi Emosi (Combined) Linearity Deviation from Linear- ity 5,066 ,399 5,196 ,000 ,528 ,000
Berdasarkan  hasil  uji  linearitas  di  atas, diketahui  nilai  sig.,  Deviation  from  Linearity sebesar 0,000 < 0,05, dan nilai sig. Linearity sebe- sar  0,528  >  0,05,  maka  dapat  disimpulkan  bah- wa  hubungan  antara  Regulasi  Emosi  dan  Pen- gungkapan Diri adalah tidak linear. Selanjutnya dilakukan  uji  asumsi  untuk  mengetahui  pola hubungan  antar  variabel.  Jika  ditemukan  data non  linear  untuk  analisis  pengaruh  maka  di- gunakan analisis regresi non linear (Widhiarso: 2011).  Regulasi  emosi  ke  dalam  kelompok  ren- dah dan tinggi berdasarkan rerata untuk dilaku- kan  uji  hipotesis.  Hasil  rerata  variabel  regulasi emosi dapat dilihat pada tabel berikut:

## Tabel 17. Nilai rerata variabel Regulasi Emosi
N Mean Median Mode Sum Valid Missing 348 0 44,80 54,50 53 15592
Dari  tabel  di  atas,  diketahui  bahwa  nilai rerata atau mean variabel regulasi emosi adalah sebesar 44,80.
Uji Hipotesis Hipotesis  merupakan  jawaban  sementara atas masalah yang dirumuskan. Hipotesis ini ha- rus di uji kebenarannya secara empiris. Hipote- sis alternatif (Ha) yaitu hipotesis yang menyata- kan  ada  pengaruh  antara  satu  variabel  dengan variabel yang lainnya. Sebelum dilakukan anali- sis statistik untuk pembuktian hipotesis alterna- tif yang diajukan maka perlu diajukan hipotesis alternatifnya.  Berikut  hasil  uji  korelasi  Product Moment Pearson antara variabel Regulasi Emosi dan Pengungkapan Diri dengan membagi varia- bel prediktor menjadi dua kelompok yakni ting- gi dan rendah berdasarkan nilai rata-rata.
Tabel 18. Hasil uji hipotesis dengan korelasi Product

## Moment
Correlation kat RE Regilasi Emosi Pengung- kapan Diri 1.00 Regulasi emosi rendah Pengung- kapan diri Pearson correlation Sig. (2-tailed) N Pearson correlation Sig. (2-tailed) N 1
99 .535**
.000 99
.555** .000 99 1 99 2.00 Regulasi emosi tinggi Pengung- kapan diri Pearson correlation Sig. (2-tailed) N Pearson correlation Sig. (2-tailed) N 1 249 -.288**
.000
249
-.288** ,000 249 1
** Correlation is signiﬁ cant at the 0.01 level (2-tailed)
Berdasarkan  dari  Pearson  Correlation  di atas,  pada  kelompok  Regulasi  Emosi  Rendah (kat_RE 1) diketahui nilainya sebesar 0,535. Pada kelompok  ini  terdapat  hubungan  yang  positif. Artinya  pada  pada  kelompok  Regulasi  Emosi Rendah,  ketika  Regulasi  Emosi  stabil  maka  in- tensitas Pengungkapan Diri akan tinggi.
Sedangkan nilai Pearson Correlation pada kelompok  Regulasi  Emosi  Tinggi  (kat_RE  2) sebesar  -0.288.  Pada  kelompok  ini  terdapat hubungan  yang  negatif.  Artinya,  pada  kelom- pok Regulasi Emosi Tinggi, maka semakin stabil Regulasi Emosi seseorang maka semakin rendah intensitas Pengungkapan Diri. Dengan ini maka baik H0 maupun Ha dalam penelitian ditolak.
Tabel 19. Uji Korelasi Pearson Regulasi Emosi terh- adap Pengungkapan Diri dengan Pengelompokan Data Tinggi dan Rendah Menggunakan Anareg
Kat_RE Model R R Square Adjust- ed R Square Std Error of the Es- timate 1.00 1 .535 b .287 .279 8.940 2.00 1 .288 b .083 .079 10.219
a. Predictors: (Constant), Regulasi Emosi b. Dependent Variable: Pengungkapan Diri
Melihat tabel 19, bahwa koeﬁ sien determi- nan R Square Kelompok Regulasi Emosi Rendah (kat_RE  1)  terhadap  Pengungkapan  Diri  sebe- sar 0,287 yang berarti bahwa sumbangan efektif variabel Kelompok Regulasi Emosi Rendah terh- adap Pengungkapan Diri sebesar 28,7%. Sedan- gkan  determinan  R  Square  Kelompok  Regulasi Emosi  Tinggi  (kat_RE  2)  terhadap  Pengungka- pan Diri sebesar 0.083 yang berarti bahwa sum- bangan efektif variabel Kelompok Regulasi Em- osi Tinggi terhadap Pengungkapan Diri sebesar 8,3% sisanya dipengaruhi oleh faktor lain yang tidak  diteliti  dalam  penelitian  ini.  Dengan  de- mikian,  hasil  penelitian  ini  menjadi  sebuah temuan  bahwa  pengguna  Twi" er  rentang  usia dewasa awal di Malang memiliki ciri khas yang berbeda  dari  asumsi  awal.  Ternyata  perbedaan individu  dan  faktor-faktor  lain  bisa  mempen- garuhi  pengungkapan  diri  seseorang,  dan  me- dia  sosial  Twi" er  belum  tentu  menjadi  sebuah media yang digunakan untuk mengekspresikan keterampilan dalam meregulasi emosi.

## Analisis Deskriptif Statistik
Analisis deskriptif data dapat memberikan gambaran penting mengenai distribusi skor ska- la pada kelompok subjek yang dikenai penguku- ran  dan  berfungsi  sebagai  informasi  mengenai keadaan  subjek  pada  aspek  atau  variabel  yang diteliti (Azwar 2010). Analisis ini dalam peneli- tian  dilakukan  untuk  mengetahui  seberapa  be- sar  tingkat  Regulasi  Emosi  dan  Pengungkapan Diri yang terjadi pada pengguna Twi" er di Ma- lang dengan rentang usia dewasa awal. Selanjut- nya,  analisis  deskriptif  ini  juga  bisa  digunakan untuk  mengetahui  faktor/aspek  apa  yang  men- jadi  penyumbang  terbesar  subjek  mengalami Regulasi  Emosi  dan  Pengungkapan  Diri  yang kemudian  oleh  peneliti  akan  digunakan  dalam pembuatan  saran. Analisis  deskriptif  faktor/as- pek  dapat  dilakukan  dengan  membandingkan nilai  rata-rata  tiap  faktor/aspek,  sedangkan  un- tuk  mengetahui  sebesar  data  tingkat  keadaan subjek  dapat  diketahui  dengan  menghitung distribusi  frekuensi.  Distribusi  frekuensi  yang dipakai menggunakan kategorisasi berdasarkan distribusi  normal,  dimana  subjek  digolongkan ke dalam tiga kriteria seperti pada tabel berikut.

## Tabel 20. Distribusi Frekuensi Pengungkapan Diri
Freq Percent Valid Percent Cumu- lative Percent Valid Tinggi Sedang Rendah Total 87 185 76 348 25.0 53.2 21.8 100.0 25.0 53.2 21.8 100.0 25.0 78.2 100.0
Hasil  sebaran  data  Pengungkapan  Diri pada pengguna Twi" er di Malang rentang usia dewasa disajikan dalam diagram berikut:
Gambar 1. Distribusi Data Pengungkapan Diri
Berdasarkan gambar di atas maka diketahui bersama bahwa sebagian besar subjek memiliki intensitas Pengungkapan Diri yang sedang. Hal itu ditunjukkan dengan prosentase subjek yang tergolong  pada  kriteria  sedang  sebesar  53% (185 orang). Sementara itu pada kriteria rendah sebesar 22% (76 orang) dan pada kriteria tinggi sebanyak 25% (87 orang).
Pengungkapan  Diri  memiliki  5  aspek dalam  penilaiannya,  aspek  mana  yang  paling berperan  dalam  Pengungkapan  Diri  pengguna Twi" er  rentang  usia  dewasa  awal  di  Malang dapat dilihat pada gambar berikut ini:

## Gambar 2. Analisis Aspek Pengungkapan Diri
Berdasarkan  gambar  di  atas,  diketahui bahwa  Kedalaman  memberikan  nilai  tertinggi dalam pengungkapan diri yakni sebesar 29,4%, diikuti  dengan  Valensi  sebesar  25,7%,  Amount sebesar  22.30%,  Niat  sebesar  18,6%  dan  yang terendah adalah Kejujuran sebesar 4%.
Setelah  melakukan  perhitungan  distribusi frekuensi  pada  variabel  regulasi  emosi, didapatlah hasil seperti tabel berikut:

## Tabel 21. Distribusi Frekuensi Regulasi Emosi
Freq Percent Valid Percent Cumu- lative Percent Valid Tinggi Sedang Rendah Total 83 190 75 348 23.9 54.6 21.6 100.0 23.9 54.6 21.6 100.0 23.9 78.4 100.0
Hasil  sebaran  data  Regulasi  Emosi  pada pengguna  Twi" er  di  Malang  rentang  usia dewasa awal dalam diagram berikut ini:

## Gambar 3. Sebaran Data Regulasi Emosi
Berdasarkan  diagram  di  atas,  maka  dapat dilihat  bahwa  sebagian  besar  subjek  memiliki Regulasi Emosi yang cukup. Hal ini ditunjukkan dengan prosentase subjek yang tergolong pada kriteria kurang sebesar 22% (75 orang), kriteria cukup  sebanyak  54%  (190  orang),  dan  kriteria baik sebanyak 24% (83 orang).
Regulasi  Emosi  memiliki  5  aspek  dalam penilaiannya, aspek mana yang paling berperan dalam Regulasi Emosi pengguna Twi" er rentang usia dewasa awal di Malang dapat dilihat pada gambar berikut ini:
Gambar 4. Analisis Aspek Regulasi Emosi
Dari  gambar  di  atas,  diketahui  bahwa Pemilihan  Situasi  memberikan  nilai  tertinggi pada  variabel  Regulasi  Emosi  yakni  sebesar 35.8%,  disusul  dengan  Perubahan  Kognitif (33,3%), dan Perubahan Respon (30,9%).

## Pembahasan
Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan, diketahui bahwa tidak ada pengaruh regulasi  emosi  terhadap  pengungkapan  diri pada pengguna Twi" er rentang usia dewasa awal di  Malang.  Namun  terdapat  dua  kesimpulan yang ditemukan, yakni pada kelompok regulasi emosi  rendah,  semakin  stabil  regulasi  emosi, semakin meningkat pula pengungkapan dirinya sedangkan  pada  kelompok  regulasi  emosi tinggi,  semakin  stabil  regulasi  emosi  seseorang
maka  akan  semakin  berkurang  intensitas pengungkapan dirinya ke media sosial Twi" er.
Hal  ini  karena  perbedaan  individu dan  faktor-faktor  lain  bisa  mempengaruhi pengungkapan  diri  seseorang,  dan  media sosial  Twi" er  belum  tentu  menjadi  sebuah media yang digunakan untuk mengekspresikan keterampilan meregulasi emosi.
Diketahui  jika  pengguna  cenderung menggunakan Twi" er sebagai media pengungkapan  diri.  Hal  ini  dapat  dilihat di  gambar  1  yang  menunjukkan  bahwa pengguna menggunakan Twi" er sebagai metode  pengungkapan  diri  dalam  intensitas yang  sedang.  Dengan  ini  menandakan  bahwa tidak  selalu  apa  yang  ada  di  dalam  pikirannya kemudian diungkapkan melalui Twi" er. Sejalan dengan  penelitian  yang  dilakukan  Handayani (2018),  peneliti  menemukan  bahwa  pengguna Twi" er  mempertimbangkan  terlebih  dahulu mengenai  apa  yang  akan  mereka  tulis  dan ungkapkan.
Hasil  penelitian  yang  ada  pada  gambar  3 menunjukkan  bahwa  kebanyakan  pengguna Twi" er di Malang mampu meregulasi emosinya secara  cukup  stabil.  Kemudian  berdasarkan analisis  hasil  sumbangan  yang  diberikan  dari variabel  regulasi  emosi  yang  dikelompokkan menjadi  dua  kelompok,  diketahui  bahwa kelompok  regulasi  emosi  rendah  memiliki arah  hubungan  yang  positif.  Ketika  regulasi emosi  semakin  stabil,  maka  pengungkapan diri  juga  akan  semakin  meningkat.  Sedangkan pada  kelompok  regulasi  tinggi,  memiliki  arah hubungan  yang  negatif.  Ketika  regulasi  emosi semakin  stabil,  maka  intensitas  pengungkapan diri akan berkurang. Karena seseorang mampu meregulasi emosinya dengan cukup stabil, maka tidak mempengaruhi pengungkapan dirinya.
Pengungkapan diri di Twi" er tidak hanya dipengaruhi  oleh  variabel  regulasi  emosi, melainkan  juga  dipengaruhi  oleh  faktor  lain di  luar  dari  penelitian  ini.  Beberapa  faktor  lain yang dimaksud seperti variabel kepribadian dan juga  kesepian.  Orang  dengan  tipe  kepribadian extraversion dan neuroticism cenderung mengungkapkan dirinya ke media sosial (Fauzia, Maslihah, & Ihsan, 2019). Sementara itu, Pertiwi (2016),  menemukan  bahwa  dewasa  awal  yang kesepian cenderung mengungkapkan dirinya ke media sosial.
Bollen  (2018)  yang  telah  meneliti  lebih dari 70.000 akun pengguna Twi" er menemukan
bahwa  emosi  seseorang  cenderung  tersentuh setelah  membaca  atau  melihat  stimulus  seperti gambar  atau  tulisan  dari  unggahan  orang  lain, sedangkan apa yang diungkapkan belum tentu mewakili  emosi  dari  orang  tersebut.  Dalam penelitian  yang  sama,  agar  regulasi  emosi seorang pengguna Twi" er terukur dengan benar, Bollen  melakukan  pengukuran  regulasi  emosi sebelum  dan  sesudah  seseorang  nge¬-tweet. Selain itu, ditemukan bahwa memang seseorang menggunakan media sosial sebagai media untuk pengungkapan  diri,  namun  bukan  menjadi sebuah bentuk ekspresi emosi karena seseorang cenderung  menahan  diri,  menata  kalimat  yang akan  ditulis  dan  muncul  sebuah  strategi  agar pengguna terlihat rasional dan profesional (Lin, Tov, & Qiu, 2014). Sejalan dengan ulasan di atas, penelitian  lain  menemukan  bahwa  seseorang dengan  kemampuan  regulasi  emosi  yang  baik cenderung  memiliki  kelekatan  dengan  orang lain yang baik juga, kemudian kepercayaan diri mereka akan meningkat sehingga tidak memiliki kesulitan  dalam  mengungkapkan  diri.  Dengan ini, mereka juga tidak bergantung dengan media sosial sebagai media untuk mengungkapkan diri (Liu & Ma, 2019).
Dari  ulasan  di  atas,  diketahui  bahwa perbedaan individu dalam meregulasi emosinya dapat  mempengaruhi  pengguna  Twi" er  dalam mengungkapkan  dirinya.  Pada  kelompok regulasi  emosi  rendah,  semakin  stabil  regulasi emosi  maka  semakin  tinggi  pula  intensitas pengungkapan  diri.  Sementara  itu,  pada kelompok regulasi emosi tinggi, semakin stabil regulasi emosi maka semakin rendah intensitas pengungkapan  dirinya.  Selain  itu  pengguna Twi" er  di  Malang  rentang  usia  dewasa  awal mengungkapkan diri ke  Twi" er dalam intensitas sedang. Sementara yang mempengaruhi pengguna Twi" er dalam pengungkapan dirinya bukan  hanya  regulasi  emosi  melainkan  faktor lain yang tidak diteliti dalam penelitian ini.

## KESIMPULAN SARAN Kesimpulan
Berdasarkan analisis yang sudah dilakukan,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa hipotesis  dalam  penelitian  ini  ditolak.  Namun terdapat dua kesimpulan yang ditemukan, yakni pada kelompok regulasi emosi rendah, semakin stabil  regulasi  emosi,  semakin  meningkat pula  pengungkapan  dirinya  sedangkan  pada kelompok regulasi emosi tinggi, semakin stabil
regulasi  emosi  seseorang  maka  akan  semakin berkurang  intensitas  pengungkapan  dirinya  ke media sosial Twi" er.
Sumbangan  kelompok  regulasi  emosi rendah  terhadap  pengungkapan  diri  dalam penelitian ini adalah sebesar 28,7%. Sedangkan sumbangan  kelompok  regulasi  emosi  tinggi terhadap  pengungkapan  diri  adalah  sebesar 8,3%.  Sisanya,  pengungkapan  diri  pengguna Twi" er  di  Malang  dipengaruhi  oleh  faktor  lain seperti  kepribadian,  kesepian,  kelekatan  dan kepercayaan diri.

## Saran
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah dilakukan,  maka  dapat  dikemukakan  saran- saran sebagai berikut:
Saran untuk subjek:
1.  Tidak terburu-buru mengungkapkan isi hati ke media sosial.
2.  Mempertimbangkan  baik  dan  buruknya  isi tulisan yang akan di unggah ke media sosial khususnya Twi" er.
3.  Sesegera  mungkin  menyelesaikan  masalah agar tidak berdampak pada kondisi psikis.
4.  Mengesampingkan  emosi  negatif  sebelum memutuskan sesuatu.
Saran untuk peneliti selanjutnya:
1.  Terdapat  kelemahan  dari  teori  dan  jurnal terdahulu yang digunakan dalam penelitian ini,  sehingga  peneliti  selanjutnya  sebaiknya lebih mencermati teori yang akan digunakan. 2.  Kelemahan  juga  terdapat  pada  indikator dari  aspek  variabel  regulasi  emosi  yang digunakan  untuk  membuat  alat  ukur, peneliti selanjutnya diharapkan lebih cermat lagi  dalam  menggunakan  teori  yang  akan dipakai dalam penelitian.
3.  Mengembangkan variabel penelitian secara  berkesinambungan  sehingga  dapat bermanfaat  dan  memberikan  sumbangan bagi  ilmu  pengetahuan  terutama  psikologi sosial dan psikologi klinis khususnya faktor lain  yang  mempengaruhi  regulasi  emosi terhadap pengungkapan diri.

## REFERENSI
Azwar,  S.  (2010).  Metode  Penelitian.  Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Azwar,  S.  (2012).  Reliabilitas  dan  validitas. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Azwar, S. (2015). Penyusunan Skala Psikologi Bollen,  J.  (2018).  Measuring  the  eﬀ ect  of  expressing your feelings on social media. Diambil kembali dari  Behavioural  &  Social  Sciences:  h" ps:// socialsciences. nature.com/users/199233-johan- bollen/posts/42357-measuring-the-effects-of- expressing-your-feeling-on-social-media.
Carysa,  Yasinta  T.  (2019).  Pengaruh  Regulasi  Emosi terhadap  Agresivitas  Atlet  Sepak  Bola  Usia Remaja.  Skripsi.  Universitas  Sanata  Dharma Yogyakarta.
Cheda,  Gouraavi.  (2019).  An  explorative  study On  Social  Media  and  its  relationship  with Self  Esteem  and  Emotional  Regulation. International Journal of Humanities and Social Science  Invention  (IJHSSI)  Volume  8  Issue  03 Ser. II PP.11-18.
Dariyo,  Agoes.  (2004).  Psikologi  Perkembangan Dewasa Muda. Jakarta: Grasindo.
Devito JA. 2011. Komunikasi Antarmanusia (5th ed).
Tangerang: Karisma Publishing Group. Fauzia,  A.  Z.,  Maslihah,  S.,  &  Ihsan,  H.  (2019).
Pengaruh  Tipe  Kepribadian  terhadap  Self- Disclosure  pada  Dewasa  Awal  Pengguna Media  Sosial  Instagram  di  Bandung.  Jurnal Psikologi Sains dan Profesi, 151-160.
Ghozali,  &  Imam.  (2013).  Aplikasi  Analisis Multivariate dengan Program IBM SPSS. Gil,  Paul.  (2019).  What  Is  Twi" er  &  How  Does  It Work?. h" ps://www.lifewire.com/what- exactly-is-twi" er-2483331  .  Diakses  pada  18 Des 2019.
Gil, Paul. 2019. What Is Twi" er & How Does It Work?. https://www.lifewire.com/what-exactly-is- twi" er-2483331 . Diakses pada18 Des 2019.
Gross. J., J. (2007). Handbook of Emotion Regulation.
London: THE GUILFORD RESS New York. Gross.  J.,J.  (1998).  The  Emerging  Field  of  Emotion Regulation: An Integrative Review. Educational Publishing Foundation. Vol. 2, No. 5,271-299. Handayani,  Shinta  S.  (2018).  Regulasi  Emosi  pada Pengguna  Media  Sosial.  Skripsi.  Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Hurlock,  E.  B.  (1986).  PsikoloPerkembangan:
suatu pendekatan Rentang. Kehidupan (terjemahaan). Jakarta: Erlangga.
Kemp,  Simon.  (2019).  Digital  2019:  Indonesia. h" ps://datareportal.com/h" ps://datareportal. com/reports/digital-2019-indonesia. Diakses pada 9 Desember 2019.
Kurniawan,  D.  (2008).  Tabel  Distribusi  Dilengkapi Metode untuk Membaca Tabel          Distribusi. Latipah,  E.  (2014).  Metode  penelitian  Psikologi. Yogyakarta: Deepublish.
Leahy, Robert L. Tirch, Dennis dan Napolitano, Lisa A.
(2011). Emotion Regulation in Psychotherapy. London: The Guilford Press.
Lin, H., Tov, W., & Qiu, L. (2014). Emotional disclosure
on social networking sites: The role of network. Computers  in  Human  Behavior,  342-350. doi:h" p://dx.doi.org/10.1016/j.chb.2014.0 9.045 Lin, Ying.  (2019). 10 Twi" er Statistics Every Marketer Should  Know  in  2020  [Infographic].  h" ps:// id.oberlo.com/blog  /twi" er-  statistics.  Diakses pada 3 Januari 2020.
Liu,  C.,  &  Ma,  J.-L.  (2019). Adult A" achment  Style, Emotion  Regulation,  and  Social  Networking Sites Addiction. Front Psychol, 10: 2352. Mudassir, Saiful. (2017).  Astaga! Gara-Gara Gagal  Menikah,  Pria  Ini  Sebar  Foto  Bugil Tunangannya  di  Medsos.  Okezone.com. https://news.okezone.com/read/2017/04/28/ 340/1678787/astaga-gara-gara-gagal-menikah- pria-ini-sebar-foto-bugil-tunangannya-di- medsos. Diakses pada 5 November 2019.
Nasrah, Jasruddin, & Tawil, M. (2017).
Pengembangan Perangkat Pembelajaran Fisika Berbasis Pendekatan. Jurnal Pendidikan Fisika Universitas Muhammadiyah Makassar.
Nations,  Daniel.  (2019).  What  Is  Microblogging?. h t t p s : / / w w w . l i f e w i r e . c o m / w h a t - i s - microblogging-3486200.  Diakses  pada  18  Des 2019.
Nyklicek,  Ivan,  Vingerhoets,  Ad  &  Zeelenberg, Marcel.  (2011).  Emotion  Regulatin  and  Well- Being. London: Springer New York Dordrecht Heidelberg.
Pertiwi,  W.  I.  (2016).  Pengaruh  Kesepian  Terhadap Pengungkapan  Diri  Remaja  Di  Media  Sosial. Psikologi FIP UNJ.
Riswanto,  Riswanto.  (2016).  Penerapan  model Problem  Based  Learning  (PBL)  Berbantukan Program  Adobe  ﬂ ash  terhadap  kemampuan siswa  memecahkan  masalah  pada  materi pokok getaran dan gelombang. Undergraduate thesis, IAIN Palangka Raya.
Rolston,  A.  dan  Richardson,  E.L.  (2016).  What  is emotion  regulation  and  how  do  we  do  it?. Cornell  Research  Program  on  Self-injury and Recovery
Sagiyanto,  Asriyani  &  Nina  Ardiyanti.  (2018).  Self Disclosure  melalui  Media  Sosial  Instagram (Studi  Kasus  pada  Anggota  Galeri  Quote). Nyimak Journal of Communication, 2(1): 81-94. Santrock,  W.  John.  (2002).  Life  Span  Development:
Perkembangan  Masa  Hidup  Ed  5.  Jakarta: Erlangga.
Satrio, Haﬁ d P. Budiani, Meita S. (2018). Hubungan Pengungkapan  Diri  Melalui  Media  Sosial Instagram Dengan Makna
Schaie, K. W. (1977). Toward a stage theory of adult cognitive  development.  Aging  and  human development, 8 , 123-138.
Sears,  D.O:  Freedman,  J.L:  Peplau,  L.A.  (2009).
Psikologi Sosial. Ed. 12. Alih Bahasa:
Silaen,  Anastasia  C.  Dewi,  Kartika  S.  (2015).
Hubungan  Antara  Regulasi  Emosi  Dengan Asertivitas (Studi Korelasi pada Siswa di SMA Negeri 9 Semarang). Jurnal Empati, April 2015, Volume 4(2), 175-181. Suyadi,  Astri,  Aisyah.  (2017).  Media  sosial  dan self  disclosure.  Jurnal  Publikasi.  Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Thompson,  Ross.  A.  (1994).  Emotion  Regulation:  A Theme in Search of Deﬁ nition. Monographs of the Society for Research in Child Development. Vol. 59, No. 2/3 25-52 Toomey, Stella T. & Dorjee, T.  (2019). Communicating Across  Cultures  2nd  Ed.  New  York:  The Guilford Press.
Widhiarso, W. (2011). Belajar Metodologi Penelitian. Diambil  kembali  dari  Data  Tidak  Linier  ? Kita  Analisis  Secara  Terpisah  Saja:  h" ps:// widhiarso.staff.ugm.ac.id/wp/menyiasati- data-yangtidak-linier/ Widhiarso, W. (2010). Pengembangan Skala Psikologi. Winarsunu, Tulus. (2015). Statistik dalam Penelitian Psikologi & Pen-didikan Malang. UMM Press.