## NORMA TES DAYA  LEDAK,  KECEPATAN,  DAYA  TAHAN  SEPAKBOLA UNTUK  KATEGORI  USIA 13 - 14 TAHUN
Iwan  Hermawan,  Lambertus  Leo Sergio Batista Sili Fakultas  Ilmu  Keolahragaan,  Universitas  Negeri  Jakarta, Jakarta, Indonesia
Correspondence:  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan,  Universitas  Negeri  Jakarta,  Jakarta, Indonesia.  E-mail:

## Abstrak
Penelitian  ini  adalah  untuk  mencari  norma  tes,  daya  ledak, kecepatan, daya tahan dalam sepak bola untuk kategori 13-14 tahun. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini  adalah  metode  penelitian  deskriptif.  Penelitian  deskriptif  adalah  suatu  metode  dalam meneliti status sekelompok manusia, suatu objek, suatu set kondisi, suatu sistem pemikiran, ataupun suatu kelas peristiwa pada masa sekarang. Berikut hasil dari penelitian yang telah dilakukan.(1).Untuk data penjaga gawang:Telah didapat norma tes fisik Daya Ledak yaitu untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih  besar  dari  74,  Telah  didapat  norma  tes  fisik  Kecepatan yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih  kecil  dari  5,47, Telah didapat norma tes fisik Daya Tahan  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih  besar  dari  42,3.(2).  Untuk  data  pemain belakang. Telah didapat norma tes fisik Daya Ledak yaitu untuk kategori Baik Sekali lebih besar  dari  71,  Telah  didapat  norma  tes  fisik  Kecepatan  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali lebih  kecil  dari  5,67,  Telah  didapat  norma tes fisik Daya Tahan yaitu untuk kategori Baik Sekali  lebih  besar  dari  44,7.(3)  Untuk  data  pemain  tengah,.Telah  didapat  norma  tes  fisik Daya  Ledak  yaitu untuk kategori Baik Sekali lebih besar dari 67. Telah didapat norma tes fisik Kecepatan yaitu untuk kategori Baik Sekali lebih kecil dari 5,64. Telah didapat norma tes fisik Daya Tahan yaitu untuk kategori Baik Sekali lebih besar dari 45,8, (4) Untuk data pemain  depan.  Telah didapat norma tes fisik Daya Ledak yaitu untuk kategori Baik Sekali lebih  besar  dari  61.Telah  didapat  norma  tes  fisik  Kecepatan  yaitu  untuk  kategori  Baik Sekali lebih kecil dari 5,31. Telah didapat norma tes fisik Daya Tahan yaitu untuk kategori Baik Sekali lebih besar dari 44,2

## Kata Kunci: Norma Tes Sepakbola Kategori 13-14 Tahun

## Pendahuluan
Menjadi  atlet  sepakbola  berkualitas  pada  jaman  modern  sekarang  ini  tidaklah  mudah, perlu  adanya  pembinaan  dari  usia  dini  yang  dilaksanakan  melalui  proses  pengembangan secara  terstruktur,  berjenjang,  dan  berkelanjutan  dengan  dukungan  ilmu  pengetahuan  dan teknologi  di  bidang  olahraga.  Hal  ini  dapat  dilihat  dari  banyaknya  didirikannya  SSB (Sekolah  Sepak  Bola)  dengan  tujuan  memberikan  berbagai  pengetahuan  serta  melatih  fisik dan  keterampilan  dalam  bermain  sepakbola  secara  bertahap  dan  berkesinambungan  sesuai dengan  karakteristik  usia  pemain.
Setiap  pemain  yang  berlatih  harus  ada  suatu  wadah  sebagai  hasil  dari  latihan.  Itu  dapat dilihat  dengan  mengikuti  kejuaraan  atau  kompetisi  antar  kelompok  umur  sesuai  dengan karakteristik  pemain,  dengan  diadakan  kejuaraan  atau  kompetisi  seperti  ini  diharapkan setiap  pemain  dapat  mengembangkan  keterampilan  teknik  disertai  peningkatan  kondisi  fisik yang  baik  dan juga  menjadi  pengalaman  pemain  dalam  bermain  sepakbola.
Perkembangan  pemain  muda  dimulai  dari youth  phase atau  usia  13  -  14  tahun,  artinya di phase inilah  pemain  sudah  dilatih  teknik  serta  taktik  bermain,  tetapi  juga  yang  harus diketahui  oleh  semua  pelatih  untuk  usia  dini  melatih  pembentukan  kondisi  fisik  yang melibatkan  komponen-komponen  biomotorik  yang  menjadi  landasan  dasar  seorang  pemain muda  untuk  bermain  sepakbola  ke  tingkat  yang  lebih  tinggi  itu  yang  sangat  penting.  Karena untuk  dapat  menampilkan  permainan  yang  bagus  dan  menarik  dalam  permainan  sepakbola tidak  hanya  ditunjang  dari  keterampilan-keterampilan  dasarnya  saja.  Tetapi  juga  harus ditunjang  dengan  memiliki  kondisi  fisik  yang  bagus  pula,  agar  setiap  pemain  dapat  bermain selama  90  menit.  Usia  mudalah  pembentukan  kondisi  fisik  yang  baik  dan  merupakan elemen  penting  di  dalam  menunjang  performa  setiap  pemain.
Daya Ledak ( Power )
Daya  ledak  atau  yang  biasa  disebut  dengan power merupakan  salah  satu  komponen biomotorik  yang  diidentikkan  dengan  kekuatan  eksplosif  ( eksplosif  strength ).  Dalam kepentingan  olahraga,  daya  ledak  yang  dimaksud  adalah  daya  ledak  eksplosif,  yang  terdiri atas dua kelompok  biomotorik  yaitu  unsur  kekuatan  ( strength ) dan kecepatan  ( speed ).
Komponen  daya  ledak  merupakan  komponen  yang  penting  untuk  pemain  sepak  bola. Selain  itu  daya  ledak  sangat  menarik  untuk  dibahas  karena  didalamnya  terdapat  dua komponen  yang  menjadi  landasan  daya  ledak  seorang  pemain,  yaitu  kekuatan  yang  besar dan  kecepatan  yang  tinggi.  Daya  ledak  terjadi  pada  saat  pemain  melakukan  gerakan  yang kuat  dan  cepat.  Seperti  pada  saat  melompat  untuk  menyundul  bola,  menembak  bola  ke  arah gawang,  mengubah  arah  ( changing  direction) dan  yang  lainnya.  Daya  ledak  merupakan gabungan  dari  2  komponen  fisik  yaitu  kekuatan  maksimal  dan  kecepatan  tinggi.  Kekuatan otot  tungkai  yang  dipakai  oleh  seorang  pemain  sepakbola  pada  saat  melompat  dapat  dilihat dari  gambar  di bawah  ini  :
Gambar.1.  Otot tungkai
Pelaksanaan  tes  daya  ledak  dengan  menggunakan  alat  tes  vertical  jump  modifikasi ( Sports Skill Test ) a. Tujuan  Tes,
Tes ini  bertujuan  untuk  mengetahui  kemampuan  daya ledak  pemain b. Alat dan  Perlengkapan  Tes
Alat Modified of Vertical Jump
c. Gambar  tes
Gambar  2: Tes Daya  ledak Modified of Vertical Jump

## d. Pelaksanaan Tes
1. Testee  berdiri  tepat  ditengah-tengan  kotak  alat  tes  modifikasi vertical  jump dengan tegap  dan rileks.
2. Setelah testee berdiri  tepat  di  tengah-tengan  kotak  alat  tes  modifikasi vertical  jump, maka tester akan mengikat  pita  ukuran  ke testee
3. Setelah  ada  aba-aba  ”ya” testee harus  meloncat  setinggi-tingginya  dengan  maksimal namun  pada  saat  mendarat  kaki/  posisi testee harus  kembali  tepat  berada  ditengah- tengah  alat  tes modifikasi  tes vertical jump .
4. Kemudian  setelah testee meloncat  dengan  setinggi-tingginya  maka  hasil  yang diperoleh testee dicatat  pada  formulir  tes  dan testee diperintahkan  duduk  untuk menunggu  tes selanjutnya
e. Penilaian
1. Penilaian  yang  dicatat  adalah  seberapa  tinggi  loncatan  pemain/ testee pada  saat melakukan  kesempatan  tes daya ledak
2. Hasil  yang  dicatat  adalah  dalam  bentuk  satuan  centimeter
Gambar  3: Pelaksanaan  Tes Vertical Jump Milan Junior Camp
Kecepatan ( Speed )
Kecepatan  atau  yang  biasa  disebut  dengan speed adalah  digambarkan  sebagai  unsur Caristocratic permainan.  Kecepatan  adalah  faktor  yang  memungkinkan  individu  untuk melaksanakan  tindakan  motor  secepat  mungkin,  karena  fungsi  proses  sistem neuromuscular dan  proses  kekuatan  tubuh.    Seluruh  cabang  olahraga  menempatkan  kecepatan  sebagai komponen  fisik  yang  paling  penting,  dikarenakan  merupakan  salah  satu  faktor  penentu  di beberapa  cabang  olahraga  permainan  khususnya  cabang  olahraga  sepakbola.  Menurut  Sajoto yang
dimaksud  dengan  kecepatan  adalah:  Kemampuan  seseorang  untuk  mengerjakan  gerakan berkesinambungan  dalam  bentuk  yang  sama  dengan  waktu  yang  sesingkat-singkatnya.
Pelaksanaan  tes kecepatan  dengan  menggunakan  tes sprint 40 meter.
• Standing Sprint
– Jarak melakukan  Sprint,  panjang  40 meter  dan memiliki  5 lintasan  sprint
– Terdapat  5 lintasan  sprint  dengan  jarak setiap  kotak 2 meter
– Peserta memiliki  satu  kali  kesempatan  untuk  melakukan  sprint
– Waktu  tercepat yang  akan  di hitung
Gambar  4: Pelaksanaan  tes sprint 40 meter
Daya Tahan  ( Endurance )
Dalam  cabang  olahraga  sepakbola  daya  tahan  merupakan  bagian  yang  paling esensial  dikarenakan  merupakan  bagian  terpenting    dan  menjadi  permasalahan  paling kompleks  yang  perlu  penanganan  secara  serius  dan  sabar  dengan  melihat  kenyataan  yang terjadi  dilapangan.  Seorang  pemain  sepakbola  dalam  upaya  peningkatan  daya  tahan khususnya  di  Indonesia  masih  jauh  dari  harapan  dengan  standar  kriteria  yang  telah ditetapkan  untuk  menjadi  seorang  pemain  profesional.
Dijelaskan  juga  di  dalam  “ The  Player  of  Tomorrow ”  dari  FIFA  bahwa pengembangan  kapasitas  daya tahan  usia  13 - 14 tahun  adalah  sebagai  berikut:
1. Daya  tahan  dasar  (kapasitas  aerobik)  telah  cukup  mempengaruhi  di  semua  kualitas daya  tahan.  Selain  itu,  efek  bermanfaat  pada  kesehatan  secara  keseluruhan  tak terbantahkan,  dan  perannya  dalam  pencegahan  kecelakaan  dan  cedera  tidak  dapat diabaikan.  Ini  juga  membantu  pemulihan  untuk  sebagian  besar  dan  berperan  dalam pelaksanaan  keterampilan  teknis.  Akibatnya,  awal  pelatihan  ketahanan  akan diarahkan  meningkatkan  ketahanan  dasar  ini  dan  kapasitas  aerobik (70  -  80%  of MHR / maximum heart rate ).
2. Anak-anak  yang  bermain  sepak  bola  dan  olahraga  lainnya  secara  teratur  akan mengembangkan  ketahanan  dasar dengan  mudah.  Terus-menerus
latihan  dengan  bola,  berlatih  bergerak  dengan  latihan  interval  atau  praktek  bermain adalah  cara-cara efektif  mengembangkan  ketahanan  dasar ini.
3. Bekerja  pada  intensitas  sedang (70  -  80%  of  MHR)  membantu  untuk  membangun oksigen  cadangan  tubuh,  serta  sistem  seluruh  organik  dan  jantung.  Dari  usia  12  -  13 dan  seterusnya,  setiap  hari  sesi  latihan  pertandingan  dan  latihan  terpadu  (misalnya berlari  dengan  bola,  melewati  latihan  dan  simulasi  pertandingan  situasi)  harus dimasukkan  dalam  latihan.
4. Kekuatan  aerobik  (AP  )  dapat  dikembangkan  secara  bertahap  dari  usia  14    -  15  dan seterusnya  dengan  interval  atau  latihan intermiten .  Ini  akan  memiliki  efek  pada keluaran  jantung,  dan  akan  membantu  tubuh  menjadi  terbiasa  untuk  bekerja  dalam keadaan  kelelahan  (at  80  -  90%  of  MHR).  Praktek  pertandingan  ukuran  lapangan kecil  dikurangi  (3  v  3  /  4  v  4  /  5  v  5),  juga  disertakan  untuk  latihan  daya  tahan  yang spesifik  ( aerobic/anaerobic ).
5. Daya  tahan  berkualitas  tinggi  yang  bekerja  di  usia  pubertas  akan  menentukan penampilan  para  pemain  dengan  kapasitas  yang  dimilikinya  untuk  di  kemudian  usia dewasa,  sejak  individu  memiliki  sebuah  kapasitas  yang  lebih  besar  untuk  sebuah toleransi  yang  lebih  besar untuk  tenaga  pada usianya. Pelaksanaan  tes daya tahan  menggunakan bleep test :
 Persiapan  Pelaksanaan  Tes
- Ukuran  panjang  lintasan  lari  adalah  20 meter  dan beri  tanda  di kedua  ujungnya.
- Pastikan  kaset atau  CD yang  berisi  panduan  tes MFT telah  diseting  dengan  benar.
-  Sebelum  melakukan  tes  jangan  makan  selama  dua  jam  sebelum  mengikuti  tes, pakai  pakaian  olahraga  dan sepatu  olahraga  yang  tidak  licin.
-  Melakukan  peregangan  terutama  untuk  otot-otot  tungkai  sebelum  melaksanakan tes.  Disarankan  juga  untuk  melakukan  pemanasan  secara  umum  sehingga  secara fisik  dan  mental  siap  melakukan  tes.
- Setelah  melakukan  tes lakukan  pendinginan  dengan  melakukan  peregangan.
 Pelaksanaan Tes
- Hidupkan  tape  recorder  yang  berisi  kaset  atau  CD  panduan  tes  MFT    mulai  dari awal  lalu  ikuti  petunjuknya.
-  Pada  bagian  permulaan,  jarak  dua  sinyal  tut  menandai  suatu  interval  satu  menit yang  terukur  secara akurat.
-  Selanjutnya  terdengan  penjelasan  ringkas  mengenai  pelaksanaan  tes  yang mengantarkan  pada  perhitungan  mundur  selama  lima  detik  menjelang  dimulainya tes.
- Setelah  itu  akan  keluar  sinyal  tut  pada beberapa interval  yang  teratur.
-  Peserta  tes  diharapkan  berusaha  agar  dapat  sampai  ke  ujung  yang  berlawanan bertepatan  dengan  sinyal  tut  yang  pertama  berbunyi,  untuk  kemudian  berbalik  dan berlari  ke arah yang  berlawanan.
-  Setiap  kali  sinyal  tut  berbunyi  peserta  tes  harus  sudah  sampai  di  salah  satu  ujung lintasan  lari  yang  di  tempuhnya.
-  Selanjutnya  interval  satu  menit  akan  berkurang  sehingga  untuk  menyelesaikan  level selanjutnya  peserta tes harus  berlari  lebih  cepat.
-  Setiap  kali  peserta  tes  menyelesaikan  jarak  20  meter,  posisi  salah  satu  kaki  harus tepat  menginjak  atau  melewati  batas  20  meter,  selanjutnya  berbalik  dan  menunggu sinyal  berikutnya  untuk  melanjutkan  lari  ke arah berlawanan.
-  Setiap  peserta  tes  harus  berusaha  bertahan  selama  mungkin,  sesuai  dengan kecepatan  yang  telah  diatur.  Jika  peserta  tes  tidak  mampu  berlari  mengikuti kecepatan   tersebut   maka peserta  harus  berhenti  atau dihentikan  dengan  ketentuan  :
-  Jika  peserta  tes  gagal  mencapai  dua  langkah  atau  lebih  dari  garis  batas  20  meter setelah  sinyal  tut  berbunyi,  pengetes  memberi  toleransi  1  x  20  meter,  untuk memberi  kesempatan  peserta  tes menyesuaikan  kecepatannya.
-  Jika  pada  masa  toleransi  itu  peserta  tes  gagal  menyesuaikan  kecepatannya,  maka dia  dihentikan  dari  kegiatan  tes.
Gambar  5: Pelaksanaan  Tes bleep
Gambar  6: Pelaksanaan  Tes bleep Milan Junior Camp
Sumber  : Milan Junior Camp

## Hakikat Sepakbola
Sepakbola  adalah  permainan  bola  beregu  yang  dimainkan  oleh  sebelas  orang pemain,  dimana  pemain  yang  bermain  mempunyai  peran  dan  posisinya  masing-masing  yaitu penjaga  gawang,  pemain  bertahan,  pemain  tengah  atau  gelandang,  dan  pemain  penyerang. Semua  itu  harus  menjadi  satu  kesatuan  dalam  suatu  tim.  Sepakbola  dimainkan  di  lapangan rumput  dan  tanah  yang  luas  dengan  panjang  90  –  120  meter  dan  lebar  45  –  90  meter. Permainan  sepakbola  dilakukan  dua  babak  dengan  waktu  normal  2  x  45  menit  dengan  waktu istirahat  15  menit.  Tim  yang  dinyatakan  menang  adalah  tim  atau  kesebelasan  yang  akhir permainan  atau pertandingan  lebih  banyak  memasukan  bola  ke dalam  gawang  lawan.
Di  dalam  permainan  sepakbola  ada  penempatan  posisi  berdasarkan  kemampuan yang  di  miliki  oleh  seorang  pemain.  Seperti  posisi  penjaga  gawang  atau goalkeeper ,  pemain belakang  atau back ,  pemain  tengah  atau midfielder ,  dan  pemain  depan  atau striker .  Setiap posisi  ini  mempunyai  tugas  dan peranannya  masing-masing.
1. Penjaga  Gawang  atau Goalkeeper, kiper  memiliki  satu  peran  yang  spesifik  untuk tugasnya  sendiri.  Ia  harus  mengkontrol  wilayahnya  dan  menghalau  tembakan  serta umpan  silang    dengan  baik.  Ia  juga  harus  bisa  menyarankan  pemain-pemain belakang  dalam  penempatan  posisi  mereka  yang  secara  keseluruhan  “pengatur posisi”  dalam  situasi  yang  defensif.
2. Pemain  belakang  atau back,  s eperti  pemain  tengah,  pemain  belakang  merupakan bagian  dari  sebuah  unit  yang  mungkin  terdiri  dari  dua  pemain  yang  melebar (biasanya  pemain  bek  sayap)  dan  dua  pemain  pusat  bertahan.  (Nama  ini  jelas merujuk  kepada  kawasan  lapangan  mereka  yang  diperlukan  untuk  tugasnya).  Tugas utama  mereka  adalah  untuk  menggagalkan  serangan  apapun  di  bagian-bagian  dari lapangan,  baik di  tanah  dan  di udara.
3. Pemain  tengah  atau midfielder, pemain  ini  adalah  titik  kontak  antara  pertahanan  dan menyerang.  Mereka  ada  sebagai  bagian  dari  sebuah  unit,  sering  memiliki  peran  yang bebas  di  mana  mereka  mencoba  untuk  mencakup  setiap  aspek  dari  lapangan  tengah. Pemain  lapangan  tengah  yang  diperlukan  secara  harfiah  adalah  untuk  pergi  ke  mana pun  bola  berada,  dan  terutama  mereka  menjadi  yang  terlibat  dengan  yang  menutup ruang  dan  membuat  ruang.  Mereka  berusaha  untuk  menguasai  bola  selama  mungkin, dan  mereka  mencoba  untuk  mendikte  permainan.  Dengan  demikian,  pemain  tengah yang  sering  menjadi  kunci  -  pengambilan  keputusan  di  tim,  mencoba  untuk  membuat pilihan  benar  lewat  passing  dan mengontrol  jalannya  pertandingan.
4. Pemain  depan  atau striker, seperti  namanya,  pemain  depan  selalu  menjadi  tim penyerang  utama  pada  tujuan  dan  target  untuk  setiap  umpan-umpan  ke  posisi pertahanan.  Pemain  depan  harus  menjadi  pemain  secara  keseluruhan  pada  bagian penempatan  posisi  kaki  dan  harus  memiliki  berbagai  serangan,  perlindungan  dan kemampuan  menggiring.  Cukup  sering  striker  itu  melakukan  perannya  yang berjuang  sendiri  dengan  kembali  ke  pemain  pusat  bertahan,  mencoba  untuk mengubah  dan  menekan  lawan,  atau  memegang  bola  dan  menunggu  untuk dukungan.

## Hakikat Usia 13 - 14 tahun
Usia  13  -  14  tahun  adalah  masa  adolesensi,  yaitu  masa  transisi  atau  peralihan  dari masa  anak-anak  untuk  menjadi  dewasa.  Masa  ini  merupakan  masa  pertumbuhan  yang  pesat, yang  ditandai  dengan  perkembangan  biologis  yang  kompleks.  Gejala-gejala  pertumbuhan dan perkembangan  yang  menonjol  adalah  dalam  hal:
1. Ukuran  tubuh
2. Jaringan  tubuh
3. Kematangan  seksual
4. Fisiologis
Anak  usia  13  -  14  tahun  adalah  masa  pubertas  yang  berasal  dari  kata  latin,  yaitu pubertas  yang  artinya  adalah  usia  kedewasaan.
Pertumbuhan  ukuran  fisik  mengalami  percepatan  pada  tahun-tahun  awal  dan kemudian  melambat,  yang  akhirnya  pertumbuhan  memanjang  akan  berhenti  setelah mencapai  usia  dewasa.  Setiap  individu  menjadi  semakin  jelas  tumbuh  ke  arah  tipe  tubuh tertentu.  Ada  tiga  tipe  tubuh  yaitu:  endomorph,  mesomorph,  dan  ectomorph.  Pertumbuhan ke  arah  tipe  ini  seringkali  tidak  ekstrim  pada  tipe  tubuh  tertentu,  melainkan  bisa  merupakan perpaduan  antara  dua  tipe  atau  bahkan  merupakan  pertengahan  antara  ketiga  tipe  ini. Kecenderungan  ke  arah  tipe  tertentu  akan  berpengaruh  terhadap  perkembangan  kemampuan fisik  dan  kemampuan  geraknya.

## Metode
Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  penelitian deskriptif .  Penelitian deskriptif adalah  suatu  metode  dalam  meneliti  status  sekelompok manusia,  suatu  objek,  suatu  set  kondisi,  suatu  sistem  pemikiran,  ataupun  suatu  kelas peristiwa  pada  masa  sekarang.    Dengan  menggunakan  teknik  analisis  dokumenter,  yaitu penelitian  yang  dilakukan  terhadap  informasi  yang  didokumentasikan  dalam  rekaman,  baik suara,  tulisan,  atau  lain-lain  bentuk  rekaman.  Penelitian  ini  adalah  hasil  tes  fisik  daya  ledak, kecepatan,  daya tahan  sepakbola  peserta Milan Junior Camp 2011.

## Pembahasan
Deskripsi  data  pada  penelitian  ini  meliputi  norma  tes  fisik  Sepak  Bola  (Daya  Ledak, Kecepatan dan Daya  Tahan)  untuk  kategori  Baik  Sekali  (A),  kategori  Baik  (B),  kategori Cukup  (C),  kategori  Kurang  (D),  dan  kategori  Kurang  Sekali  (D).  Jumlah  total  tes  (Daya Ledak,  Kecepatan dan  Daya  Tahan),  rata-rata,  varians,  standar  deviasi,  berikut  peneliti menyusun  data lengkapnya  dalam  tabel  di  bawah  ini:
Tabel. Deskripsi Data Penelitian  Keseluruhan
Variabel Daya  Ledak  (cm) Kecepatan  (detik) Daya  Tahan (ml/kg/min) Kategori Baik  Sekali  (A) > 67 < 5,53” > 44,9 Kategori Baik  (B) 54  – 67 5,53  – 6,09” 39,7  – 44,9 Kategori Cukup (C) 41  – 53 6,10  – 6,65” 34,4  – 39,6 Kategori Kurang (D) 27  – 40 6,66  – 7,21” 29,1  – 34,3 Kategori Kurang Sekali  (E) < 27 > 7,21” > 29,1 Jumlah 25548,400 3446,380 20031,800 Rata-rata ( Mean ) 47,224 6,370 37,027 Standar Deviasi 13,282 0,560 5,278 Varians 176,415 0,313 27,856

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  analisa  perhitungan  data  maka  penelitian  ini  dapat disimpulkan  bahwa  :
1. Untuk  data penjaga  gawang:
1. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Ledak  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  74,  kategori  Baik  antara  58  –  74, kategori Cukup antara 42 – 57, kategori Kurang  antara  27 – 41, dan kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil  dari  27.
2. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Kecepatan  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih kecil  dari  5,47,  kategori  Baik  antara  5,47  – 6,06, kategori Cukup antara 6,07 – 6,65, kategori  Kurang  antara  6,66  –  7,24,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  besar  dari 7,24.
3. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Tahan yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  42,3,  kategori  Baik  antara  36,8  –  42,3,  kategori  Cukup  antara  31,4  – 36,7,  kategori  Kurang  antara  26,0  –  31,3,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil dari  26,0.
2. Untuk  data pemain  belakang:
1. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Ledak yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  71,  kategori  Baik  antara  57  –  71, kategori Cukup antara 42 – 56, kategori Kurang  antara  28 – 41, dan kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil  dari  28.
2. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Kecepatan  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih kecil  dari  5,67,  kategori  Baik  antara  5,67  – 6,12, kategori Cukup antara 6,13 – 6,57, kategori  Kurang  antara  6,58  –  7,03,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  besar  dari 7,03.
3. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Tahan yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  44,7,  kategori  Baik  antara  39,6  –  44,7,  kategori  Cukup  antara  34,6  – 39,5,  kategori  Kurang  antara  29,5  –  34,5,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil dari  29,5.
3. Untuk  data pemain  tengah:
1. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Led a k  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  67,  kategori  Baik  antara  54  –  67, kategori Cukup antara 40 – 53, kategori Kurang  antara  27 – 39, dan kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil  dari  27.
2. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Kecepatan  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih kecil  dari  5,64,  kategori  Baik  antara  5,64  – 6,12, kategori Cukup antara 6,13 – 6,60, kategori  Kurang  antara  6,61  –  7,08,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  besar  dari 7,08.
3. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Tahan yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  45,8,  kategori  Baik  antara  40,3  –  45,8,  kategori  Cukup  antara  34,9  – 40,2,  kategori  Kurang  antara  29,5  –  34,8,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil dari  29,5.
4. Untuk  data pemain  depan:
1. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Ledak  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  61,  kategori  Baik  antara  50  –  61, kategori Cukup antara 40 – 49, kategori Kurang  antara  29 – 39, dan kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil  dari  29.
2. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Kecepatan  yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih kecil  dari  5,31,  kategori  Baik  antara  5,31  – 6,04, kategori Cukup antara 6,05 – 6,78, kategori  Kurang  antara  6,79  –  7,51,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  besar  dari 7,51.
3. Telah  didapat  norma  tes  fisik  Daya  Tahan yaitu  untuk  kategori  Baik  Sekali  lebih besar  dari  44,2,  kategori  Baik  antara  39,2  –  44,2,  kategori  Cukup  antara  34,2  – 39,1,  kategori  Kurang  antara  29,2  –  34,1,  dan  kategori  Kurang  Sekali  lebih  kecil dari  29,2.

## Referensi
Andi  Suntoda, Tes  Pengukuran  dan  Evaluasi  Dalam  Cabang  Olahraga .  Bandung:  UPI, 2009.
Bauer,  Gerhard, Soccer  Technique,  Tactics,  dan  Team  Work .  NewYork:  Company. Inc,1993.
Bompa,  Tudor.  O. Periodization  Theory  and  Methodology  of  Training 4 th Edition , Canada,
Toronto
Daral  Fauzi  R,  Tes  Keterampilan  Sepak  Bola  Usia  10  -  12  Tahun,  Jakarta:  Sekretariat jenderal  departemen  pendidikan  Nasional,  2009.
FIFA, Physical preparation and physical  development and training , Chapter 8 Gambetta,  Vern, Soccer Speed . USA:  Gambetta  Sport Training  System,  1998. Harsono, Latihan Kondisi Fisik . Jakarta:  Pusat Pendidikan  dan Penataran,  1993. Moh. Moeslim, Tes dan Pengukuran Kepelatihan . Jakarta:  KONI, 1993. Nurhasan, Tes dan Pengukuran Pendidikan Olahraga. Bandung :  FPOK IKIP, 1988.
Ridwan  Widyagama, Norma  Tes  Keterampilan  Sepakbola  (juggling,  shooting,  long  pass) Untuk Kategori Usia 13 - 14 Tahun . Jakarta: UNJ, 2012.