Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 10 No. 2 Desember 2019 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI: https://doi.org/10.33859/dksm.v10i2
Pengaruh Jalan Kaki Terhadap Kadar Gula Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe II

## Pengaruh Jalan Kaki Terhadap Kadar Gula Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe II
Yurida 1 , Zaqyyah Huzaifah 1
1 Program Studi S.1 Keperawatan Fakultas Keperawatan dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Banjarmasin
Email: yuridara0@gmail.com
DOI : https://doi.org/10.33859/dksm.v10i2.468

## ABSTRAK
Latar Belakang : Diabetes merupakan penyakit yang jumlah penderitanya semakin bertambah dan merupakan ancaman serius bagi pembangunan kesehatan nasional. Salah satu jenis latihan fisik yang direkomendasikan untuk penderita diabetes melitus tipe II adalah jalan kaki.
Tujuan: Penelitian ini untuk menganalisis pengaruh jalan kaki terhadap kadar gula darah pada pasien diabetes mellitus tipe II.
Metode: Jenis penelitian ini adalah pra eksprimen dengan pendekatan one group pre and posttest design menggunakan  teknik  pengambilan  sampel purposive  sampling .  Analisa  data  melalui  uji T Dependen kepada 15 orang responden.
Hasil: Rata-rata kadar gula darah sebelum jalan kaki adalah sebesar 238,2 mg/dl sedangkan sesudah jalan kaki rata-rata kadar gula darah sebesar 203,4 mg/dl. Ada pengaruh jalan kaki terhadap kadar gula darah pada pasien diabetes mellitus tipe II (p value = 0,000).
Kesimpulan: Perawat diharapkan dapat memberikan pendidikan kesehatan mengenai pengaruh jalan kaki terhadap penurunan kadar gula darah pasien DM tipe II.
Kata Kunci : Jalan kaki, Kadar gula darah, Diabetes mellitus tipe II
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 10 No. 2 Desember 2019 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI: https://doi.org/10.33859/dksm.v10i2 Pengaruh Jalan Kaki Terhadap Kadar Gula Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe II

## The Effect of Walking on Blood Sugar Level in Type II Diabetes Millitus Clients

## ABSTRACT
Background: Diabetes is a disease that the number of sufferers is increasing and is a serious threat to national health development. One type of physical exercise recommended for client with type II diabetes mellitus is walking.
Objective: This  research  is  to  analyze  the  effect  of  walking  on  blood  sugar  levels  in  client  with diabetes mellitus type II.
Method: The research design is pre-experiment with one group pre and posttest design approach and purposive sampling technique. Data analysis through Dependent T test to 15 people.
Result: Clients with type II diabetes mellitus before walking had an average blood sugar level of 238.2 mg/dl while after walking on average blood sugar levels of 203.4 mg/dl. There is influence of walking to blood sugar level of type II diabetes mellitus clients (p value = 0,000).
Conclusion: The nurse is expected to give health education about the effect of walking to decrease blood sugar level of DM type II.
Keywords: Walking , Blood sugar level, Diabetes mellitus type II

## Pendahuluan
Penyakit tidak menular  sudah menjadi masalah  kesehatan  masyarakat  yang  tidak dapat  terabaikan.  Salah  satu  penyakit  tidak menular  (PTM)  yang  menyita  banyak perhatian  adalah diabetes  mellitus.  Diabetes merupakan salah  satu  penyakit  yang jumlah penderitanya semakin bertambah dari tahun ke tahun  dan  di  Indonesia  merupakan  ancaman serius bagi pembangunan kesehatan nasional.

## Data World  Health  Organization
(WHO)  melaporkan  jumlah  pasien  diabetes mellitus di dunia tahun 2015 sebesar 415 juta orang  dewasa  dan  tahun  2040  diperkirakan
jumlahnya akan menjadi 642 juta. Persentase orang dewasa dengan diabetes mellitus adalah 8,5%  (1  diantara  11  orang  dewasa menyandang diabetes mellitus).
Data  Riset  Kesehatan  Dasar  tahun 2013  prevalensi  diabetes  di  Indonesia  yang terdiagnosis    dokter    sebesar  2,5%,  tertinggi terdapat    di    DI  Yogyakarta  (2,6%),  DKI Jakarta  (2,5%),  Sulawesi  Utara  (2,4%)  dan Kalimantan Timur (2,3%). Prevalensi diabetes yang terdiagnosis dokter atau gejala, tertinggi terdapat di Sulawesi Tengah (3,7%), Sulawesi Utara  (3,6%),  Sulawesi  Selatan  (3,4%)  dan Nusa Tenggara Timur (3,3%) sedangkan untuk
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 10 No. 2 Desember 2019 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI: https://doi.org/10.33859/dksm.v10i2 Pengaruh Jalan Kaki Terhadap Kadar Gula Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe II
wilayah  Kalimantan  Selatan  sebesar  (1,4%)
(Kemenkes RI, 2013).
Penyakit diabetes merupakan penyakit yang  disebabkan  oleh  gangguan-gangguan pada  penyerapan  gula  darah  oleh  tubuh, sehingga  membuat  kadarnya  di  dalam  darah menjadi  tinggi.  Tingginya  kadar  gula  dalam darah  inilah  yang  menyebabkan  diabetes  dan pada  gilirannya  menimbulkan  berbagai komplikasi  kesehatan  lainnya.  Penyakit diabetes  yaitu  penyakit  yang  timbul  dari adanya  kondisi  kadar  gula  darah  yang  tinggi ( hiperglikemia ) (Helmawati, 2014).
Menurut  Helmawati  (2014)  secara garis  besar  pengendalian  kadar  gula  darah yang tinggi dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu  pengobatan  dengan  penggunaan  obat
glikemik oral ( Oral Hypoglicemic
Agents /OHA) dan terapi penurunan gula darah melalui  penerapan  gaya  hidup  sehat  dengan melakukan diet dan olahraga/latihan fisik yang sesuai.
Salah  satu  jenis  latihan  fisik  yang direkomendasikan  untuk  penderita  diabetes melitus tipe II adalah jalan kaki. Menurut
American College of Sports Medicine (ACSM)
aktivitas  berjalan  kaki  merupakan  bentuk aktivitas  fisik  yang  direkomendasikan  untuk dilakukan  sehari-hari.  Apabila  aktivitas berjalan  kaki  dilakukan  sesuai  rekomendasi ACSM  seperti  bertelanjang  kaki  atau  hanya dengan  beralaskan  sepatu  bersol  sangat  tipis, hal ini dapat membantu seseorang keluar dari pola hidup yang tidak aktif menjadi pola hidup yang  aktif.  Jalan  kaki  yang  dilakukan  dalam frekuensi  tertentu  bahkan  dapat  menurunkan resiko  terkena  penyakit  metabolik  seperti diabetes  melitus  (kencing  manis)  (Isrofah, 2015).

## Bahan dan Metode
Metode  penelitian  ini  adalah pra eksprimen dengan  pendekatan one  group  pre and  posttest  design. Populasi  pada  penelitian ini adalah pasien diabetes mellitus tipe II dan jumlah  sampel  sebanyak  15  orang  responden yang  diambil  dengan  menggunakan  tehnik purposive sampling . Analisa data melalui uji T
Dependen dengan  menggunakan  tingkat kepercayaan 95%.
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 10 No. 2 Desember 2019 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI: https://doi.org/10.33859/dksm.v10i2 Pengaruh Jalan Kaki Terhadap Kadar Gula Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe II

## Hasil Penelitian
Tabel  1  Perubahan  Kadar  Gula  Darah
Sebelum dan Sesudah Jalan Kaki pada Pasien
Diabetes Mellitus Tipe II Tabel 1. Kadar gula darah No. Kadar Gula Darah Min- Max Mean 1 Sebelum jalan kaki 204- 284 238,2 2 Sesudah jalan kaki 176- 265 203,2
Tabel  1  menunjukkan  bahwa  rata-rata kadar  gula  darah  responden  sebelum melakukan  jalan  kaki  sebesar  238,2  mg/dl sedangkan  rata-rata  kadar  gula  darah responden  sesudah  melakukan  jalan  kaki sebesar 203,4 mg/dl.
Hasil  analisis  uji  statistik  diperoleh nilai p = 0,000 maka dibawah nilai α = 0,05 (p < 0,05) dengan demikian secara statistik pada tingkat  kepercayaan  95%  ada  pengaruh  jalan kaki terhadap kadar gula darah pasien diabetes mellitus tipe II.

## Pembahasan
Hasil  penelitian  didapatkan  rata-rata kadar  gula  darah  responden  sebelum melakukan  jalan  kaki  sebesar  238,2  mg/dl sedangkan  rata-rata  kadar  gula  darah responden  sesudah  melakukan  jalan  kaki sebesar  203,4  mg/dl.  Hasil  uji  statistik menunjukkan  ada  pengaruh  jalan  kaki terhadap  kadar  gula  darah  pasien  diabetes mellitus tipe II.
Secara fisiologis latihan jasmani jalan kaki dapat meningkatkan penggunaan glukosa oleh  otot  dibandingkan  dengan  pelepasan glukosa  hepar  selama  latihan  jasmani. Meskipun  glukosa  darah  menurun  secara bermakna,  namun  kadar  glukosa  darah tersebut tetap lebih tinggi dari normal sehingga tidak  ada  penderita  DM  yang  mengalami hipoglikemia.  Dengan  kata  lain,  dapat disimpulkan  bahwa  latihan  jasmani  akut  pun dapat  menurunkan  glukosa  darah  pada penderita DM Tipe II (Fauzi, 2013).
Diabetes  dapat  diatas  dengan  berolah raga  seperti  jalan  kaki  untuk  menekan  kadar gulanya. Pada diabetes melitus tipe 2 olah raga
Dinamika Kesehatan Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Vol 10 No. 2 Desember 2019 ( ISSN: 2086-3454 EISSN: 2549-4058) url: http://ojs.dinamikakesehatan.unism.ac.id DOI: https://doi.org/10.33859/dksm.v10i2 Pengaruh Jalan Kaki Terhadap Kadar Gula Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe II
sangat  berkaitan  dengan  pengontrolan  kadar gula darah diabetesi. Olah raga secara teratur dapat  mengurangi  resistensi  insulin  sehingga insulin dapat digunakan dengan lebih baik oleh
sel-sel  tubuh  dan  dosisnya  dapat  diturunkan
(Isrofah, 2015).
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Liwu
(2016) yang menunjukkan ada pengaruh antara
terapi  jalan  kaki  terhadap  penurunan  kadar gula  darah  pada  panderita  diabetes  mellitus tipe  2  di  Desa  Bajarbillah  Tambelangan Kabupaten  Sampang  (p value =  0,00).  Hasil
penelitian  lainnya  yaitu  penelitian  Isrofah
(2015) menunjukkan ada pengaruh jalan kaki
30 menit terhadap nilai gula darah pada pasien diabetes  mellitus  tipe  II  di  Desa  Karangsari
Kecamatan Karanganyar Kabupaten
Pekalongan (p value = 0,018).
Jalan kaki dapat membakar kalori dan semakin banyak kalori yang terbakar semakin menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Saat responden berjalan, maka detak jantung akan meningkat dan bernapas jadi lebih sulit. Otot pada tubuh tentunya akan membutuhkan lebih banyak glukosa yang terkandung dalam darah
sehingga dapat menurunkan kadar gula darah dan akan membuat insulin dalam tubuh bekerja lebih baik.

## Daftar Pustaka
Fauzi.  I.  (2014). Buku  Pintar  Deteksi  Dini Gejala  dan  Pengobatan  Asam  Urat, Diabetes  dan  Hipertensi ,  Yogyakarta: Araska.
Helmawati,  T.  (2014). Hidup  Sehat  Tanpa Diabetes . Yogjakarta: Notebook.
Isrofah.  (2015). Efektifitas  Jalan  Kaki  30
Menit terhadap Nilai Gula Darah pada Pasien Diabetes Mellitus Tipe II di Desa Karangsari  Kecamatan  Karang  Anyar Kabupaten Pekalongan (internet), tersedia dalam <http://journal.ummgl.ac.id/index.php/n ursing/article/view/1112> (diakses tanggal 06 Februari 2018). Kementerian  Kesehatan  RI.  (2013). Riset Kesehatan  Dasar  2013 (Internet), terdapat dalam <http://labdata.litbang.depkes.go.id> (diakses tanggal 01 Januari 2018).
Liwu,  M.  (2016). Pengaruh  antara  terapi jalan  kaki  terhadap  penurunan  kadar gula  darah  pada  panderita  diabetes mellitus  tipe  2  di  Desa  Bajarbillah Tambelangan  Kabupaten  Sampang (Internet), tersedia dalam <http://repository.unusa.ac.id/469/> (diakses tanggal 11 Februari 2018). World  Health  Organization  (WHO).  (2016). Diabetes  Fakta  dan  Angka (Internet), tersedia dalam <http://www.searo.who.int>  (diakses tanggal 01 Januari 2018).