## PENGARUH SENAM SKJ 2008 TERHADAP KEBUGARAN JASMANI SISWI SEKOLAH DASAR NEGERI 20 ALANG LAWEH PADANG SELATAN KOTA PADANG
Lucy Oktavani 1 , Arfon Meirony 2 Universitas Bung Hatta Email: lucyoktavani88@bunghatta.ac.id, arfonmeirony@bunghatta.ac.id

## ABSTRAK
Senam  ialah  suatu  latihan  tubuh  yang  dipilih  dan  dikonstruk  secara  sengaja,  yang  dilakukan secara  sistematis  dengan  tujuan  meningkatkan  kebugaran  jasmani,  mengembangkan keterampilan,  dan  menanamkan  nilai-nilai  mental  spiritual.  Penelitian  ini  adalah  penelitian eksperimen,  populasi  dan  sampel  penelitian  siswi  Sekolah  Dasar  Negeri  20  Alang  Laweh Padang Selatan Kota Padang dari kelas IV sampai V dengan jumlah 28 orang. Uji statistik yang digunakan adalah t-test, dari hasil tersebut dilihat bahwa thitung (3,70) > ttabel (2,05). Hal ini berarti  bahwa  hipotesis  penelitian  dapat  diterima  dengan  nilai  selisih  peningkatan  yang ditemukan berdasarkan persentase sebesar 3,97%. Berdasarkan analisis data dan pembahasan, maka  dapat  dikemukakan  kesimpulan.  Senam  SKJ  2008  berpengaruh  signifikan  terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang.
Kata Kunci : Senam SKJ 2008, Tingkat Kebugaran Jasmani

## ABSTRACT
Gymnastics is a selected body workout and deliberately dikonstruk, carried out systematically with the aim of improving physical fitness, develop skills, and instill a spiritual mental grades. This  research  is  a research  experiment,  the  population  and  sample  the  study  of  elementary school students of the country South of Padang Laweh Partition 20 city of Padang from class IV to V with a total of 28 people. Statistical tests used are the t-test, the views that the results of the thitung (3.70) > ttabel (2.05). This means that the research hypothesis can be received with a value increase of difference found based on a percentage of 3.97%. Based on the data analysis and  discussion,  then  it  can  put  forward  conclusions. SKJ  Gymnastics  2008  influential significantly  to  improved  physical  fitness  State  primary  school  students  20  Padang  Laweh Inhabits South Padang city.

## Keyword: SKJ 2008 Gymnastics, Physical Fitness Level
PENDAHULUAN Pendidikan  merupakan  salah  satu  faktor yang  sangat  dominan  dalam perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi dewasa ini. Pendidikan yang baik dan bermutu akan menghasilkan manusia yang berkualitas sesuai dengan tujuan pendidikan nasional. Agar dapat menciptakan sumber daya manusia yang berkualitas hanya dapat dilakukan  melalui  proses  pembelajaran  yang  terencana  dan  sistematis  disetiap  satuan pendidikan  mulai  pendidikan  dasar,  menengah  sampai  pendidikan  tinggi.  Salah  satu bagian dari pendidikan secara keseluruhan yang direncanakan secara sistematis dalam rangka  mencapai  tujuan  pendidikan  nasional  adalah  melalui  pendidikan  jasmani  di Sekolah Dasar.
Pendidikan  jasmani  merupakan  bagian  integrasi  dari  pendidikan  secara keseluruhan  melalui  berbagai  kegiatan  jasmani  yang  bertujuan  mengembangkan
RETRACTED
individu secara organis, neuromusculer, intelektual dan emosional. Sebagai bagian dari pendidikan,  pendidikan  jasmani  tidak  boleh  lepas  dari  tujuan  pendidikan  secara keseluruhan.  Secara  khusus  dapat  dikatakan  bahwa  pendidikan  jasmani  adalah  upaya mencapai tujuan pendidikan melalui aktivitas fisik.
Dengan  aktivitas  fisik  yang  terencana  dan  terukur  memungkinkan  siswi  bisa meningkatkan  kebugaran  jasmaninya.  Salah  satu  latihan  yang  diduga  dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswi adalah melalui senam kebugaran jasmani (SKJ) 2008.  Apabila  siswi  diberikan  perlakuan  dengan  SKJ  2008  dengan  benar  serta  penuh semangat,  maka  akan  dapat  memberikan  pengaruh  kepada  kebugaran  jasmani  siswi. Sebaliknya,  apabila  siswi  tidak  diberikan  perlakuan  senam  SKJ  2008,  maka  tidak terdapat  peningkatan  kebugaran  jasmani  yang  berarti  pada  siswi.  Siswi  yang  tidak memiliki  kebugaran  jasmani  yang  baik,  maka  siswi  tidak  akan  belajar  dengan  baik, karena  kurangnya  semangat  di  dalam  belajar,  pusing  dan  mengantuk.  Proses  belajar pendidikan jasmani seseorang akan terganggu jika kebugaran jasmani siswi terganggu. Senam SKJ 2008 merupakan salah satu senam yang penting dan harus dimiliki setiap siswi agar bisa meningkatkan kebugaran jasmani.
Dari beberapa uraian di atas, senam SKJ 2008 merupakan faktor yang dianggap penting dan diduga mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani yang dimiliki siswi. Siswi akan berhasil  dalam mencapai tingkat kebugaran jasmani yang maksimal apabila siswi diberikan latihan senam SKJ 2008. Apabila siswi memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik, siswi tidak akan merasakan kelelahan yang berarti dalam belajar, siswi akan terus bersemangat mengikuti setiap pembelajaran sesuai dengan jadwal yang ditentukan. Sehingga  dengan  kondisi  ini,  siswi  akan  mampu    belajar  dengan  baik  dan  mencapai tingkat kebugaran jasmani yang baik pula.
Masa  usia  sekolah  dasar  (SD)  merupakan  masa  kanak-kanak  akhir  yang berlangsung  dari  usia  enam  tahun  hingga  kira-kira  usia  sebelas  tahun  atau  dua  belas tahun. Karakteristik utama siswa SD adalah mereka menampilkan perbedaan-perbedaan individual dalam banyak segi dan bidang, diantaranya kemampuan dalam kognitif dan bahasa, perkembangan kepribadian dan perkembangan fisik anak.
Pada masa ini anak akan lebih sering bermain dan mengenal hal-hal baru seperti yang  di  jelaskan  (Lutan  dalam  Rukmana,  2008:1)  Kegiatan  banyak  ditandai  oleh susasana kebebasan untuk menyatakan diri dan bermain secara leluasa untuk mengenal lingkungan  dalam  situasi  yang  menggembirakan.  Sementara  kembali  Rukmana, (2008:2)  atas  dasar  kesadaran  ruang,  jarak  dan  daya.  Gerak  itu  dikembangkan  secara terpilih  sehingga  kita  mengenal  landasan-landasan  ilmiah  sebagai  rujukan  untuk memilih gerak yang bermakna.
Jadi  jelas,  didalam  memberikan  perlakuan  kepada  siswa  sekolah  dasar  harus mempertimbangkan sebuah rangkaian gerak yang dapat menimbulkan minat serta daya tarik siswa tersebut dalam melaksanakan sebuah aktifitas kebugaran jasmani. Kebugaran  jasmani  merupakan  salah  satu  aspek  penting  yang  harus  dimiliki setiap  siswa  agar  bisa  mengikuti  kegiatan  belajar  mengajar  dengan  baik.  Kebugaran jasmani  adalah  faktor  pendukung  seorang  siswa  agar  mengikuti  kegiatan  belajar  di sekolah, dan merupakan faktor penunjang siswa untuk mampu mencapai hasil belajar yang baik.
Menurut  U.Z.Mikdar  dalam  Syarifuddin  (2012:2)  kebugaran  jasmani  adalah kemampuan  tubuh  seseorang  untuk  melakukan  tugas  dan  pekerjaan  sehari-hari  tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti, sehingga tubuh masih memiliki simpanan tenaga untuk mengatasi beban kerja tambahan. Selain itu menurut Tarigan dalam Budi Sukarno

## RETRACTED
(2013)  Kebugaran  jasmani  adalah  kesanggupan  untuk  melakukan  kegiatan  sehari-hari dengan  semangat  dan  penuh  kesadaran,  yang  dilakukan  tanpa  mengalami  kelelahan yang  berarti,  serta  dapat  terhindar  dari  penyakit  kurang  gerak  (hypokinetik)  sehingga dapat menikmati kehidupan dengan baik dan bersahaja, selanjutnya kembali dijelaskan oleh  Budi  Sukarno  (2013)  Kebugaran  anak-anak  usia  sekolah  juga  sangat  penting. Terutama kebugaran dalam mendukung motivasi belajar siswa. Secara logika, apabila seorang  siswa sakit  sulit  untuk  berkonsentrasi  belajar.  Motivasi  belajar  yang  tinggi dapat meningkatkan prestasi belajar.
Uraian di atas menjelaskan bahwa kebugaran jasmani berkaitan dengan kondisi fisik seseorang untuk melakukan sesuatu.  Apabila kondisi fisik seseorang siswa baik, maka  siswa  akan  dapat  belajar  dengan  baik  sesuai  dengan  yang  diharapkan.  Apabila siswa  mengalami  kelelahan,  maka  akan  dapat  mempengaruhi  motivasi  belajar  siswa sehingga siswa tidak akan dapat belajar dengan baik mengikuti pelajaran yang diberikan di sekolah.
Kebugaran  jasmani  memegang  peranan  penting  dalam  kehidupan,  dengan memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik tentu akan memiliki produktivitas yang tinggi dan dapat bekerja secara efektif dan efisien. Dimana siswa memiliki kebugaran yang baik diyakini memiliki daya tahan tubuh dan kosentrasi mengatasi beban belajar yang terus meningkat seiring dengan terus bertambahnya usia siswa.
Senam SKJ 2008 adalah senam kebugaran jasmani yang diciptakan oleh federasi olehraga  masyarakat  indonesia yang  mencerminkan  keinginan  dan  tekad  untuk mendapatkan  kesehatan  dan  kebugaran,  sekaligus  mencerminkan  keinginan  untuk melestarikan  persatuan  dan  kesatuan  Bangsa  Indonesia  melalui  kegiatan  olahraga. Senam  SKJ  2008  mudah  dilakukan  kapan  saja,  senam  SKJ  ini diharapkan  dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani para siswa.
Hidayat dalam D. M. Kamajaya et.al (2013); “Senam ialah suatu latihan tubuh yang  dipilih  dan  dikonstruk  secara  sengaja,  yang  dilakukan  secara  sistematis  dengan tujuan  meningkatkan  kebugaran  jasmani,  mengembangkan  keterampilan,  dan menanamkan  nilai-nilai  mental  spiritual”.  Di  samping  definisi  tersebut,  senam  juga memiliki ciri-ciri seperti yang dikemukakan oleh Atmaja dalam D. M. Kamajaya et.al (2013)  yaitu:  Senam  merupakan  latihan  tubuh,  artinya  latihan  untuk  seluruh  organ tubuh. Seseorang    memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  tinggi  akan  memiliki kekuatan  dan  ketahanan  untuk  melakukan  aktifitas  kehidupan  tanpa  mengalami kelelahan yang berarti. Dalam latihan SKJ 2008 terdiri dari beberapa tahapan yaitu: 1). Pemanasan, 2). Inti, 3). Pendinginan.
1) Pemanasan ( warming up ) Dalam fase ini dapat menggunakan pola warming up yang didahului oleh kegiatan streaching /pengukuran  otot  tubuh  dan  dilanjutkan  dengan  gerakan  pemanasan selama  5  menit. Pemanasan  yang  dilakukan  bertujuan  untuk  mengurangi  resiko cedera dan meningkatkan suhu tubuh dan denyut nadi sehingga mempersiapkan diri agar siap menuju aktivitas lama yaitu latihan.
2) Latihan inti Latihan ini dilakukan selama 20 menit yang telah disesuaikan dengan program yang ada, yang tujuannya untuk memacu denyut jantung agar meningkat secara perlahan, dengan  demikian  aliran  darah  ke  jantung  dan  keseluruh  tubuh  akan  meningkat sehingga oksigen dan energi yang disalurkan keseluruh tubuh lebih lancar dan juga meningkat,  sehingga  gerakan  yang  dilakukan  harus  sesuai  dengan  program  yang dipersiapkan sebelumnya.

## RETRACTED
3) Pendinginan ( cooling down )
Fase ini hendaknya melakukan dan memilih denyut nadi  yang normal,  setidaknya mendekati  nadi  awal  latihan.  Gerakan  pendinginan  ini  harus  merupakan  gerakan penurunan  dari  intensitas  tinggi  ke  intensitas  rendah,  dengan  tujuan  untuk menghindari penumpukan asam laktat yang akan menyebabkan kelelahan dan rasa pegal pada bagian otot tertentu.

## METODE PENELITIAN
Jenis  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian  eksperimen. Menurut  A.  Muri  Yusuf  (2013:76),  “Penelitian  eksperimen  merupakan  suatu penyelidikan  yang  dirancang  sedemikian  rupa  sehingga  fenomena  atau  kejadian  itu dapat  diisolasi  dari  pengaruh-pengaruh  lain”.  Oleh karena  itu  dalam  penelitian eksperimen  peneliti  dapat  meramalkan  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  dari  latihan senam kebugaran jasmani 2008. Tempat Penelitian ini diadakan Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang. Pelaksanaan penelitian dilakukan pada bulan Maret sampai Mei 2017.
Populasi pada penelitian ini yang adalah seluruh siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang  Laweh  Padang  Selatan  Kota  Padang  dari  kelas  I  sampai  VI  dengan  jumlah  97 orang.  Sedangkan  penarikan  sampel  dengan  tehnik  purposive  sampling,  purposive sampling  adalah  dimana  penentuan  sampel  dilandasi  tujuaan  atau  pertimbangan- pertimbangan  tertentu  terlebih  dahulu  A.  Muri  Yusuf  (2007:205).  Dalam  hal  ini pertimbangan-pertimbangan yang dilakukan peneliti antara lain, siswi kelas 1 sampai III tidak  memenuhi  kriteria  usia  minimal  tes  kebugaran  jasmani  dan  siswi  kelas  VI persiapan untuk ujian akhir nasional, maka diputuskan yang menjadi sampel hanyalah siswi kelas IV dan V yang berjumlah 28 orang.
Untuk mendapatkan data dalam penelitian ini, maka dilakukan dua kali tes yaitu, tes awal dan tes akhir, dengan mekanisme:
1) Tes awal
Tes  awal  yaitu  tes  yang  dilakukan  sebelum  diberikan  perlakuan.  Apabila pemeriksaan  awal  sampel  lulus  maka  tes  awal  mulai  dilakukan,  adapun  tes  awal yang dilakukan adalah lari cepat, gantung siku tekuk, baring duduk, loncat tegak dan lari jarak sedang.
2) Perlakuan latihan senam SKJ 2008. Setelah  dilakukan  tes  awal,  minggu  berikutnya  dilaksanakan  latihan  senam  SKJ 2008 selama 6 minggu sebanyak 18 kali pertemuan, sehingga dalam waktu latihan kurang lebih 2 bulan.
3) Tes akhir
Pada  minggu  ke-7  maka  dilakukan  pengukuran  terhadap  peningkatan  kebugaran jasmani  siswi,  antara  lain:  adalah  lari  cepat,  gantung  siku  tekuk,  baring  duduk, loncat  tegak  dan  lari  jarak  sedang. Setiap  hasil  multi  tes  dicatat  dan  dinilai berdasarkan tabel di bawah:

## RETRACTED
Tabel 1. Nilai TKJI (Untuk Puteri Usia 10 -12 Tahun) No Lari 50 Meter Gantung Siku Tekuk Baring Duduk Loncak Tegak Lari 800 Meter Nilai 1 6.7 > 40 >20 > 42 < 2.32 5 2 6.8 - 7.4 20 - 39 19 - 27 34 - 41 2.33 - 2.54 4 3 7.5 - 8.3 8 - 19 9 - 18 28 - 33 2.55 - 3.28 3 4 8.4 - 9.6 2 - 7 3 - 8 21 - 27 3.29 - 4.22 2 5 9.7 0 - 1 0 - 2 < 20 > 4.23 1
Hasil setiap butir tes yang telah dicapai oleh peserta dapat disebut sebagai hasil kasar. Hal ini disebabkan satuan ukuran yang digunakan untuk masing-masing butir tes berbeda,  yang  meliputi  satuan  waktu,  ulangan  gerak,  dan  ukuran  tinggi.  Untuk mendapatkan  hasil  akhir,  maka  perlu  diganti  dalam  satuan  yang  sama  yaitu  NILAI. Setelah  hasil  kasar  setiap  tes  diubah  menjadi  satuan  nilai,  maka  dilanjutkan  dengan menjumlahkan nilai-nilai dari kelima butir TKJI. Hasil penjumlahan tersebut digunakan untuk dasar penentuan klasifikasi kebugaran jasmani siswi.

## Tabel 2. Norma Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (Untuk puteri)
No Jumlah Nilai Klasifikasi Kebugaran Jasmani 1 22 - 25 Baik Sekali 2 18 - 21 Baik 3 14 - 17 Sedang 4 10 - 13 Kurang 5 5 - 9

## Kurang Sekali
HASIL DAN PEMBAHASAN Dalam pelaksanaan penelitian banyak hal-hal dan rintangan yang menyebabkan terhambatnya  proses  pelaksanaan  penelitian  diantaranya:  (1)  motivasi  siswi  dalam melaksanakan  tes,  dimana  tes  ini  bersifat  berkelanjutan  dan  harus  dapat  diselesaikan semua  item  tes  dalam  satu  hari,  (2)  kurangnya  dorongan  orang  tua  murid  yang mengganggap  anak mereka dimanfaatan untuk  kepentingan penelitian, padahal tes ini bertujuan agar orang tua mengetahui tingkat kebugaran anak mereka dalam menghadapi pelajaran, (3) cuaca yang kurang mendukung, pada saat pelaksanaan perlakuan di pagi hari sering sekali terjadinya hujan.
Secara  umum  hasil  dari  penelitian  ini  terlaksana  dengan  baik,  dimana  telah didapat  data  tingkat  kebugaran  jasmani  siswi  diukur  dengan  mengunakan  Tes Kebugaran  Jasmani  Indonesia  (TKJI),  dimana  dalam  pengambilan  data  awal  siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang, nilai tertinggi 19 kategori  baik  dan  nilai  terendah  12  kategori  sedang,  dengan  rata-rata  keseluruhan  tes awal  14,39  kategori  sedang,  untuk  lebih  jelasnya  dilihat  dalam  tes  awal  yang mengunakan tabel Norma Tes Kebugaran Jasmani Indonesia sebagai berikut:

## RETRACTED
Tabel 3. Tes Awal Tingkat Kebugaran Jasmani Berdasarkan Norma TKJI Untuk Siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang No Jumlah Nilai Klasifikasi Kebugaran Jasmani Fa Fr 1 22 - 25 Baik Sekali 0 0.00% 2 18 - 21 Baik 2 7.14% 3 14 - 17 Sedang 16 57.14% 4 10 - 13 Kurang 10 35.71% 5 5 - 9 Kurang Sekali 0 0.00% Total 28 100%
Berdasarkan tabel  Tes  awal  di atas, berdasarkan  norma  TKJI  (Tes  Kebugaran Jasmani Indonesia) untuk siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang, ditemukan sebanyak 0 siswi pada kategori baik sekali (0,00), sebanyak 2 siswi  pada  kategori  baik  (7,14),  sebanyak  16  siswi  pada  kategori  sedang  (57,14), sebanyak 10 siswi pada kategori kurang (35,71), sebanyak 0 siswi pada kategori kurang sekali  (0,00).  Jadi  dari  28  orang  siswi  yang  dijadikan  sampel  penelitian  pada pelaksanaan  tes  awal  pada  kategori  sedang.  Untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  pada grafik berikut:

## Gambar 1. Grafik Klasifikasi Tes Awal Kebugaran Jasmani Indonesia Siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang
Setelah diberi pelakuan senam SKJ 2008 kepada siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang selama 15 kali pertemuan, selanjutnya siswi tersebut kembali diukur dengan mengunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI), dimana dalam pengambilan data akhir siswi, nilai tertinggi 20 kategori baik dan nilai terendah  12  kategori  sedang,  dengan  rata-rata  keseluruhan  tes  akhir  14,86 kategori sedang, untuk lebih jelasnya dilihat dalam tes akhir yang mengunakan tabel Norma Tes Kebugaran Jasmani Indonesia sebagai berikut:
Tabel 4. Tes Akhir Tingkat Kebugaran Jasmani Berdasarkan Norma TKJI Untuk Siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang
No Jumlah Nilai Klasifikasi Kebugaran Jasmani Fa Fr 1 22 - 25 Baik Sekali 0 0.00% 2 18 - 21 Baik 2 7.14% 3 14 - 17 Sedang 18 64.29% 4 10 - 13 Kurang 8 28.57%

## RETRACTED
5 5 - 9 Kurang Sekali 0 0.00% Total 28 100%
Berdasarkan  tabel Tes  akhir  diatas  berdasarkan  norma  TKJI  (Tes  Kebugaran Jasmani Indonesia) untuk siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang, ditemukan sebanyak 0 siswi pada kategori baik sekali (0,00), sebanyak 2 siswi  pada  kategori  baik  (7,14), sebanyak  18  siswi  pada  kategori  sedang  (64,29), sebanyak 8 siswi pada kategori kurang (28,57), sebanyak 0 siswi pada kategori kurang sekali  (0,00).  Jadi  dari  28  orang  siswi  yang  dijadikan  sampel  penelitian  pada pelaksanaan  tes  akhir  pada  kategori  sedang.  Untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat  pada grafik berikut:

## Gambar 2. Grafik Klasifikasi Tes Akhir Kebugaran Jasmani Indonesia Siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang
Sebelum masuk ke dalam analisis data menurut A Muri Yusuf (2013) sebelum peneliti  mengolah  data  interval  dan  rasio  dengan  teknik  analisis  dalam  kelompok parametrik perlu melakukan  uji  pesyaratan  tertentu  terhadap  data  yang  telah dikumpulkan.  Berdasarkan  peryataan  diatas  perlu  kiranya  peneliti  melakukan persyaratan analisis terdahulu.
a. Normalitas Uji normalitas mengunakan uji liliefors dengan L tabel . 0,1674 yang didasarkan pada jumlah sampel (N = 28) pada tabel uji liliefors dengan taraf signifika α 0,05, menunjukan  data  berdistribusi  normal,  hasil uji  liliefors dapat dilihat  pada  tabel berikut:
Tabel 5. Uji Normalitas Data Penelitian Sumber Data N L O L tab Ket Tes Awal 28 0,1520 0,1674 Normal Tes Akhir 28 0,1356 Normal a. Homogenitas b. Uji Homogenitas
melalui pengujian varians diperoleh nilai F Hitung 1,011 dan F Tabel menggunakan derajat kebebasan (n2-1)(n1-1) dan taraf signifikan α 0,05 diperoleh nilai F Tabel 4,211. Mengingat  F Hitung <  F Tabel ,  maka  dapat  disimpulkan  kedua  varian  homogen,  hasil pengujian dapat dilihat pada tabel berikut:

## RETRACTED
Tabel 6. Uji Homogenitas Data Penelitian F Hitung F Tabel Keterangan 1,011 4,211.00 Homogen
Setelah  uji  persyaratan  analisis dilakukan dan  ternyata  semua  data  penelitian memenuhi  persyaratan  untuk  dilakukan  pengujian  statistik  lebih  lanjut,  maka selanjutnya  dilakukan  pengujian  hipotesis,  dalam penelitian  ini  ada  satu  hipoteis penelitian  yaitu:  Terdapat  pengaruh  latihan  senam  SKJ  2008  terhadap  peningkatan kebugaran jasmani siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang. Uji statistik  yang digunakan adalah t-test  yaitu  melihat pengaruh rerata  hitung dalam  satu  kelompok  yang  sama  pada  taraf  signifikan  α  0,05.  Hasil  tes  awal  tingkat kebugaran  jasmani  siswi  dengan  jumlah  sampel  28  diperoleh  skor  tertinggi  19,  skor terendah 12, rata-rata (mean) 14,39, dan, simpangan baku (SD) 1,93. Selanjutnya hasil tes  akhir  diperoleh  skor  tertinggi  20,  skor  terendah  12,  rata-rata  (mean)  14,96,  dan, simpangan  baku  (SD)  1,95.  Berikut  ini  disajian  hasil  pengujian  terhadap  hipotesis penelitian di atas.
Tabel 7. Rangkuman Hasil Pengujian Hipotesis Pengaruh Latihan Senam SKJ
2008 TKJI Mean SD T Hit α T Tab Ket Tes Awal 14,39 1,93 3,70 0,05 2,05 Signifikan Tes Akhir 14,96 1,95
Berdasarkan tabel 7 dapat dilihat bahwa t hitung (3,70) > t tabel (2,05). Hal ini berarti bahwa hipotesis penelitian dapat diterima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan  senam  SKJ  2008  memberikan  pengaruh  terhadap peningkatan  kebugaran jasmani siswi Sekolah Dasar Negeri 20 Alang Laweh Padang Selatan Kota Padang, nilai selisih peningkatan yang ditemukan berdasarkan persentase sebesar 3,97%.

## KESIMPULAN
Berdasarkan analisis data dan pembahasan yang telah dipaparkan , maka dapat dikemukakan  kesimpulan.  Senam  SKJ  2008  berpengaruh  signifikan  terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswi Sekolah Dasar  Negeri 20 Alang  Laweh Padang Selatan Kota Padang. Penting dipahami oleh dinas terkait memahami tentang manfaat senam, seperti yang dipapar di bab sebelumnya dapat digambarkan seberapa pentingnya kegiatan senam dalam peningkatan kebugaran jasmani.

## DAFTAR PUSTAKA
Arsil & Adnan, Aryadie. 2010. Evaluasi Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Malang: Wineka Media.
Kamajaya,  D.  M,  dkk. 2013. Pengaruh  Pelatihan  Senam  Kesegaran  Jasmani  2008 Terhadap Volume Oksigen Maksimal Ditinjau Dari Kemampuan Awal (Online). Volume 3 Tahun 2013. http://pasca.undiksha.ac.id/e-journal (15 Januari 2015).

## RETRACTED
Rukmana,  Anin.  2008. Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani  di  Sekolah  Dasar.  Jurnal, Pendidikan Dasar (Online). Nomor: 9 - April 2008. http://file.upi.edu/Direktori (12 Januari 2017).
Sukarno,  Budi. 2013. Pengaruh  Pembelajaran  Permainan  Tradisional  Permainan Hadang  Terhadap  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa (Online)  Volume  1 Nomor 3 Desember 2013. http://fpok.upi.edu/artikel (15 Januari 2017).
Sudjana. 2005. Metode Statistika Edisi Ke-6 . Bandung : Tarsito.
Syarifuddin,  Dkk. 2012. Upaya  Meningkatkan  Kebugaran Jasmani  Melalui  Latihan Lompat Tali Terhadap Siswa SD Negeri 3 Sempalai (Online). Atikel Penelitian. http://file.upmk.ac.id/index.php (15 Januari 2017).
Yusuf,  A  Muri. 2007. Metodologi  Penelitian,  Dasar-Dasar  Penyelidikan  Ilmiah . Padang: UNP Press.
___________.  2013. Metode  Penelitian,  Kuantitatif,  Kualitatif  dan  Penelitian Gabungan . Jakarta: Prenadamedia Group.
RETRACTED