http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 4. Juni 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745

## PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG BOX BOUND TERHADAP TINGGI LOMPATAN PEMAIN BASKET PADA SISWA PUTRA KELAS XI SMA NEGERI 3 SELONG
TAHUN 2019
Subakti 1 , Mohamad Ikhsan 2 , Nurdin 3
Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Masyarakat UNDIKMA Mataram subakti@ikipmataram.ac.ad

## Abstrak
Permasalahan  Utama  Penelitian  Ini  Adalah  Masih  Rendahnya  Tinggi  Lompatan  Pemain Basket Pada Siswa Putra Kelas XI SMA Negeri 3 Selong Tahun Pelajaran 2018/2019. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Double Leg Box Bound Terhadap Tinggi  Lompatan. Sampel  dalam  penelitian  ini  Siswa  Putra  Kelas  XI  SMA  Negeri  3  Selong  Tahun  Pelajaran 2018/2019    yang  berjumlah  27  orang  menggunakan  probability  sampling  dengan  teknik  random sampling. Penelitian ini menggunakan metode penelitian kuantitatif dengan pendekatan eksperimen dan  tergolong  dalam  eksperimen  semu.  Untuk  memperoleh  data  dalam  penelitian  ini,  maka digunakan  metode  dokumentasi  dan  tes  perbuatan.  Sedangkan  metode  analisis  data  menggunakan rumus  t-tes.  Berdasarkan  hasil  analisis  data  dengan  menggunakan  rumus  t-tes  diperoleh  nilai  t- hitung  sebesar  8,756  sedangkan  besarnya  nilai-nilai  “t”  taraf  signifikansi  5%  pada  derajat kebebasan (27-1=26) adalah 2,056. Berdasarkan hasil analisis data tersebut yang menunjukan nilai t-hitung  =  8,756  >  nilai  t-tabel  sebesar  2,056.“Ada  Pengaruh  Latihan  Double  Leg  Box  Bound Terhadap  Tinggi  Lompatan  Pemain  Basket  Pada  Siswa  Putra  Kelas  XI  SMA  Negeri  3  Selong Tahun  Pelajaran  2018/2019”.  Untuk  membuktikan  peningkatan  Tinggi  Lompatan  dibuktikan dengan  nilai  pre-test  dan  post-test  1171,90  :  1241,30  dengan  hasil  tersebut  menunjukkan peningkatan nilai rata-rata 69,40 setelah diberi perlakuan Latihan Double Leg Box Bound Terhadap Tinggi Lompatan Pemain Basket Pada Siswa Putra Kelas XI SMA Negeri 3 Selong Tahun Pelajaran 2018/2019.
Kata Kunci : Pengaruh , Double Leg Box Bound, Tinggi Lompatan

## PENDAHULUAN
Pada  pemain  basket  sudah  barang tentu  telah  mengetahui  dan  sudah  mahir memainkan  bola  basket,    bagaiman  cara dribble yang baik, passing yang benar, teknik shooting yang  tepat,  semua  itu  telah  dikuasai dengan  baik  karena,    dikatakan  itu  adalah sebagai  makanan  setiap  mereka  latihan. Penguasaan  teknik  dasar  dalam  bermain basket  oleh  para  pemain  basket  sudah  barang tentu  sangat  penting  karena  kalau  tidak menguasai  teknik  dasar,  maka  akan  tidak memungkinkan  pemain  basket  bisa  bermain basket dengan baik.Namun disamping itu, ada hal  yang  sangat  penting  yang  jarang  sekali kita  lihat  disetiap  latihan  basket,  yakni penguatan otot-otot para pemain basket  yang berperan  dalam  bermain  basket,    salah satunya adalah otot tungkai.
Otot  tungkai  merupakan  otot  yang sangat  penting  dalam  bermain  basket, kontribusi  otot  tungkai  sangat  besar  dalam bermain  basket  seperti  pada  lompatan.Tinggi dan  rendahnya  lompatan  pemain  basket ditentukan  oleh  kekuatan  otot  tungkai. Penguatan  otot  tungkai  menurut  penulis adalah  sangat  penting,  karena  sebagaimana yang telah kita ketahui dalam bermain basket seringkali terjadi lompatan untuk meraih bola, menghalau  bola,  dan  juga  dalam  melakukan tembakan.
Permainan bola basket adalah olahraga yang  dimainkan  oleh  dua  regu,  saling memasukkan bola ke keranjang lawan dengan menggunakan tangan.
Permainan ini tidak diperkenankan menggunakan  kaki  baik  itu  untuk dribble, passing,  shooting. Regu  yang  mendapatkan
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 4. Juni 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
atau  memperoleh  angka  terbanyak,  keluar sebagai pemenang (horongbala, 2004: 1).
Dalam  permainan  bola  basket  dimana hampir  diperlukan  semua  kemampuan  tubuh manusia.  Baik  fisik,  mental  dan  intlektual, sudah  barang  tentu  mempunyai  berbagai teknik  yang  harus  dikuasai  dengan  baik  oleh para  pemain  basket  yang  ingin  berprestasi baik.Bola  basket  termasuk  jenis  permainan yang kompleks gerakannya artinya terdiri dari gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinasi  rapi  sehingga  dapat  bermain dengan baik (horongbala, 2004: 3).
Mengingat pentingnya lompatan dalam  bermain  basket  maka  perlu  diteliti tentang  latihan  kekuatan  otot  tungkai,  untuk itu  Penulis  tertarik  mengangkat  judul  “ Pengaruh  Latihan Double  Leg  Box  Bound Terhadap  Tinggi  Lompatan  Pemain  Basket Pada  Siswa  Putra    Kelas  XI  SMA  Negeri  3 Selong Tahun Pelajaran 2018/2019”
METODE PENELITIAN

## A. Rancangan Penelitian
Sehubungan  dengan  penelitian  ini maka  akan  digunakan  desain  penelitian eksperimen dengan prinsip one group pretest- posttest design .
Gambar 3.1 : ” One Group Pretest-Postest Design’’ (Maksum, 2009:49) Keterangan T1 = pre test (tes awal)
X = Treatmen (perlakuan) T2 = Post test (tes ahir)
Dalam  desain  ini  tidak  ada  kelompok kontrol,  dan  subjek  tidak  ditempatkan  secara acak.  Kelebihan  desain  ini  adalah  dilakukan pre  test dan post  test sehingga  dapat diketahui dengan pasti perbedaan hasil akibat perlakuan  yang  diberikan  (Maksum,  2009: 49).
Adapun prosedur yang digunakan dalam penelitian ini adalah

## B. Populasi dan Sampel Penelitian
1. Populasi Penelitian
Populasi  adalah  keseluruhan  subjek penelitian  (Arikunto,  2006:  130).  Pendapat lain  tentang  populasi  adalah  keseluruhan individu  atau  objek  yang  dimaksudkan  untuk diteliti (Maksum, 2009: 40).
Berdasarkan  pendapat  di  atas  dapat disimpulkan bahwa populasi adalah keseluruhan subjek yang memiliki karakteristik  dan  ciri  tertentu  yang  akan diteliti  untuk  mendapatkan  suatu  kesimpulan mengenai suatu permasalahan.
Maka  yang  menjadi  populasi  dalam penelitian  ini  adalah  siswa  kelas  XI  SMA Negeri 3 Selong Tahun Pelajaran 2018/2019. 2. Sampel Penelitian
Sampel adalah bagian dari jumlah dan karakteristik  yang  dimiliki  oleh  populasi tersebut.(Sugiono,  2010:  118),  sedangkan menurut (Arikunto ,2006: 131) Sampel adalah sebagian atau wakil populasi yang diteliti.
Berdasarkan beberapa pendapat diatas, dapat  disimpulkan  bahwa  yang  dimaksud dengan  sampel  adalah  bagian  dari  populasi yang akan dijadikan subyek penelitian.
Pada penelitian ini akan menggunakan Probability Sampling, dengan  teknik Random Sampling dimana Probability Sampling
adalah teknik-teknik sampling yang memungkinkan setiap anggota populasi memiliki  peluang  yang  sama  untuk  terpilih menjadi anggota sampel.
Random  Sampling merupakan  teknik sampling yang  memberikan  peluang  yang sama  bagi  individu  yang  menjadi  anggota populasi  untuk  dipilih  menjadi  anggota sampel (Maksum, 2009: 41).
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 4. Juni 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
Gambar 3.3 Konsep populasi-sampel. sumber (Maksum, 2009: 40) Sampel  yang  baik  harus  sejauh mungkin
menggambarkan populasi (representativeness). Artinya,  ciri  dan  sifat anggota  sampel  mencerminkan  ciri  dan  sifat populasi,  bahkan  diharapkan  sampel  dapat merupakan  miniatur  dari  populasi  (Maksum, 2009: 40).
Sementara dalam penelitian ini sampel yang  digunakan  adalah  Siswa  Putra  Kelas  XI Yang SMA Negeri 3 Selong Tahun  Pelajaran 2013/2014 yang berjumlah 27  orang.

## C. Instrumen Penelitian
Intsrumen  penelitian  mencakup  unsur- unsur  atau  alat  yang  dibutuhkan  dalam pengumpulan data dalam sebuah penelitian.
Bila  instrumen  yang  digunakan  tidak dibuat sendiri oleh peneliti, laporan karakteristik  dari  instrumen  yang  dipakai harus  ada. Instrumen yang  digunakan  dalam penelitian ini adalah vertical jump.
1. Tujuan
Tes  ini  bertujuan  untuk  mengukur daya ledak ( power ) otot tungkai.
2. Alat/fasilitas
a. Dinding yang rata dan lantai yang rata dan cukup luas
b. Papan  berwarna  gelap  berukuran  30  x 150  cm,  bersekala  satuan  sentimeter, yang  digantung  pada  dinding,  dengan ketinggian  jarak  antara  lantai  dengan angka  0  (nol)  pada  papan  bersekala ukuran 150 cm.
c. Serbuk kapur dan alat penghapus
d. Formulir  pencatatan  hasil  tes  dan  alat tulis
3. Pelaksanaan :
Teste berdiri  tegak  dekat  dinding, bertumpu pada kedua kaki, dan papan dinding berada di samping tangan kiri atau kanan nya. Kemudian, tangan  yang berada dekat dinding diangkat  lurus  ke  atas.  Telapak  tangan
ditempelkan  pada  papan  bersekala,  sehingga meninggalkan bekas raihan jarinya.
Kemudian, teste mengambil  sikap  awalan dengan  membengkokkan  kedua  lutut  dan kemudian, teste meloncat  setinggi  mungkin sambil  menepuk  papan  bersekala  dengan tangan yang  terdekat  dengan  dinding, sehingga  meningglkan  bekas  raihan  pada papan  bersekala.  Tanda  ini  menampilkan tinggi  raihan  loncatan teste tersebut. Teste di berikan kesempatan melakukan sebanyak tiga kali loncatan.

## 4. Skor
Ambil tinggi raihan yang tertinggi dari ketiga  loncatan  tersebut,  sebagai  hasil  loncat tegak.  Hasil  loncat  tegak  di  peroleh  dengan cara  hasil  raihan  tertinggi  dari  salah  satu loncatan  tersebut  dikurangi  tinggi  raihan tanpa loncatan.
Gambar 3.4 : pengukuran daya ledak otot tungkai (Nurhasan, 2001:144)
D. Teknik Pengumpulan Data Untuk memperoleh data yang diperlukan  atau  dibutuhkan  untuk  menunjang keberhasilan  penelitian,  maka  perlu  suatu metode dalam pengumpulan data.
Sesuai  dengan  tujuan  penelitian  ini, maka  metode  yang  digunakan  peneliti  untuk memperoleh data adalah metode dokumentasi dan perbuatan.
1. Metode Dokumentasi Dalam penelitian ini peneliti menggunakan  metode  dokumentasi  untuk mendapatkan  data  tentang  jumlah  dan  nama- nama    siswa  putra  kelas  XI  SMA  Negeri  3 Selong Tahun Pelajaran 2018/2019.
2. Metode Tes Perbuatan
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 4. Juni 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
(Arikunto,  2006:  223)  menjelaskan Tes  adalah  suatu  alat  atau  prosedur  yang digunakan  untuk  mengetahui  ada  atau tidaknya  serta  besarnya  kemampuan  objek yang diteliti.
Tes  perbuatan  adalah  Tes  untuk mengetahui secara langsung mengenai kemampuan  seseorang  terhadap  aktivitas yang dilakukan.
Pelaksanaan  Tes  perbuatan  dalam penelitian  ini  digunakan  untuk  mempeoleh data  dengan  jalan mengukur  tinggi  lompatan, sesuai  dengan  model  tes  standar  ( vertical jump )  yang  sudah  ditentukan  sebagai  model tes  yang  sudah  diakui  oleh  para  ahli  bidang ilmu bersangkutan.
E. Teknik Analisis Data
Untuk  mengetahui  pengaruh  terhadap peningkatan tinggi lompatan yang disebabkan oleh  pemberian  perlakuan  yang  berbentuk latihan Double  Leg  Box  Bound ,  maka digunakan  analisis  statistik  dengan  t-tes (Arikunto,2006: : 306-307).
t-tes  adalah  teknik  statistik  yang dipergunakan  untuk  menguji  signifikansi perbedaan  dua  buah  mean  yang  berasal  dari dua buah distribusi (Maksum, 2009; 72).
Rumus yang Digunakan Adalah Sebagai Berikut :
(Maksum, 2006: 74) Keterangan:
D  =    Perbedaan  setiap  pasangan  skor ( post test-pre test )
N =  Jumlah sampel (Maksum, 2009: 74).

## HASIL PENELITIAN
Hasil  Analisis  t  hitung  Data  Hasil Lompatan Sebelum Diberikan Perlakuan Data Hasil Lompatan Sesudah Diberikan Perlakuan

## 1. Pengujian Hipotesis
Pengujian  hipotesis  dilakukan  dengan langkah-langkah sebagai berikut:
1) Merumuskan Hipotesis
2) Untuk menguji Hipotesis Alternative (Ha) yaitu  yang  berbunyi,”  Ada  pengaruh latihan Double  Leg  Box  Bound Terhadap Tinggi  Lompatan  pemain  basket  pada siswa  Purta  kelas  XI  SMA  Negeri  3
Selong  Tahun  pelajaran  2018/2019,  maka harus  diubah  terlebih  dahulu  ke  dalam hipotesis nihil (H 0 ) sesuai dengan pendapat  Arikunto,  yang  menyatakan “Dalam pembuktian, hipotesis Alternative (Ha)  diubah  menjadi  (H 0 ),  agar  peneliti tidak  mempunyai  prasangka.  Jadi  peneliti diharapkan jujur, tidak terpengaruh pernyataan  (Ha)  kemudian  dikembangkan lagi ke (Ha) pada rumus akhir pengetesan hipotesis”  (Arikunto,  2006:74).  Sehingga hipotesis  kerja  yang  diajukan  berubah menjadi  hipotesis  nihil  yang  berbunyi “Tidak  ada  pengaruh  latihan Double  Leg Box  Bound terhadap  tinggi  lompatan pemain  basket  pada  siswa  putra  kelas  XI SMA  Negeri  3  Selong  Tahun  pelajaran 2018/2019.
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 4. Juni 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
3) Membuat Tabel Kerja
Untuk  Memudahkan  dalam  menganalisa data,  maka  perlu  dibuat  tabel  kerja  seperti yang tercantum di bawah ini.
Tabel Kerja

## 2. Memasukkan Data ke dalam Rumus
Pada  langkah  ini  data  yang  sudah tercantum  dalam  tabel  4.5  di  atas,  kemudian dimasukkan  dalam  rumus  “ t-test ”  sebagai berikut :
∑ √   ∑ ∑
√ √
√
√

## 3. Menguji Nilai “t”
Setelah  mendapatkan  nilai  t-hitung diperolah sebesar 8,765 kemudian nilai t-tabel dengan derajat kebebasan (df)  N-1 = 26 pada taraf  signifikan  5%  menunjukkan  angka sebesar 2,056. Hasil ini berarti bahwa t hitung > t tabel ,  yaitu  8,765  >  2,056  atau  dengan  batas
penolakan hipotesis nihil (H 0 ) yang tercantum dalam tabel nilai t.
4. Memberikan Interpretasi (Pemaknaan)
Berdasarkan hasil analisis data  yang signifikan,  maka  dengan  ini  hipotesis  nihil (H 0 )  ditolak  dan  hipotesis alternative (Ha) diterima.  Berdasarkan  uraian  di  atas  peneliti berkesimpulan  bahwa  “Ada  pengaruh  latihan Double  Leg  Box  Bound terhadap  tinggi lompatan  pemain  basket  pada  siswa  putra kelas  XI  SMA  Negeri  3  Selong  Tahun Pelajaran  2018/2019”.  Dengan  demikian siswa  yang  melakukan  latihan Double  Leg Box Bound dengan teratur dan berkesinambungan  maka  akan  meningkatkan hasil  lompatan  yang  lebih  baik  dari sebelumnya. PEMBAHASAN
Permainan  bola  basket  merupakan permainan yang membutuhkan tinggi lompatan,  untuk  mencapai  hasil  lompatan yang maksimal pada pemain basket hal utama yang  mempengaruhi  adalah  kekuatan  otot tungkai.  Dalam  permainan  bola  basket  tinggi lompatan  sangat  berpengaruh  sekali  dan sangat dibutuhkan disaat pemain meraih bola, dan disaat melakukan shooting .
Dari  pengamatan  peneliti,  tinggi lompatan siswa putra kelas XI SMA Negeri 3 Selong masih rendah, maka diperlukan latihan yang  bertujuan  untuk  meningkatkan  tinggi lompatan.  Salah  satu  bentuk  latihan  yang diberikan  adalah  latihan Double  Leg  Box Bound.
Dari hasil penelitian dan analisa data yang  dilakukan  dengan  menggunakan  rumus statistik menunjukkan  bahwa  nilai  t hitung yang diperoleh yaitu sebesar 8,765 sedangkan nilai pada  t tabel dengan  taraf    signifikan  5%  yaitu sebesar  2,056,  hal  ini  menunjukkan  bahwa t hitung lebih besar dari t tabel.
Berdasarkan  analisis  data  penelitian ini  signifikan  yang  diperoleh  dari  hasil  t hitung yang lebih besar dari t tabel yaitu, 8,765 > 2,056 pada  taraf  signifikan  5%.  Dengan  demikian, maka hipotesis alternative (Ha) yang diajukan diterima  dan  hipotesis  nol  (H 0 )  ditolak.  Hal ini berarti “Ada Pengaruh Latihan Double Leg Box  Bound Terhadap  Tinggi  Lompatan Pemain  Basket  Pada  Siswa  Putra  kelas  XI
http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/index
Vol. 4. No. 4. Juni 2019 p-ISSN: 2548-5555 e-ISSN: 2656-6745
SMA  Negeri  3  Selong  Tahun  Pelajaran 2018/2019”.

## Simpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan pembahasan  yang  telah  diuraikan  pada  bab sebelumnya, maka dapat dikemukakan simpulan penelitian sebagai berikut:
Ada  Pengaruh  Latihan Double  Leg Box  Bound Terhadap  Tinggi  Lompatan Pemain  Basket  Pada  Siswa  Putra  Kelas  XI SMA  Negeri  3  Selong  Tahun  Plajaran 2018/2019,  hal  itu  bias  dilihat  dari  hasil sebelum  dibrikan  perlakuan  sebesar  1171,90, dan  setelah  di  berikan  perlakuan  sebesar 1241,30.  Sedangkan  rata-rata  peningkatannya sebesar  69,40,  hal  ini  menunjukkan  adanya peningkatan  yang  signifikan  pada  tinggi lompatan.
Saran 1. Untuk  meningkatkan  tinggi  lompatan, tidak hanya dilakukan dengan latihan yang berat  atau  dengan  latihan  beban  luar  saja, tetapi  dapat  juga  dilakukan  dengan program  latihan  yang  teratur  serta  metode pelatihan  yang kontinyu dengan  bentuk pelatihan Plyometric .
2. Hasil  penelitian  ini  dapat  dijadikan referensi  bagi  peneliti  yang  melakukan penelitian yang sama.
3. Hasil  penelitian  ini  diharapkan  dapat menambah  wawasan  bagi  mahasiswa, atlet,  pelatih,  dan  Pembina  olahraga  yang ingin  mengembangkan  prestasi  dalam permainan  olahraga  khususnya  olahrag Basket.
4. Bagi  pelatih  diharapkan  bisa  digunakan sebagai  bahan  acuan  untuk      memberikan latihan kepada pemain Basket.
5. Bagi pemain, hasil yang diperoleh diharapkan dapat bermanfaat dalam peningkatan  prestasi  para  pemain  Bola Basket.

## DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi,  nuril  2007. Permainan  Bola  Basket . Era Intermedia Arikunto.  Suharsimi  ,  2006. Perosedur
Penelitian  Suatu  Pendekatan  Peraktik .
Revisi V , PT . Rineka Cipta. Jakarta. Furqon 2002. Plaiometrik : Untuk Meningkatkan  Power. Program  Study
Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret. Surakarta.
Harisenjaya,  1996. Pengetahuan  Tehnik Higiene Olahraga . Bandung : Refika .
Horongbala,  rastafari  ,2004  , Tehnik  Dasar Dan Permainan Bola Basket.
Hulfian,  2014, Kondisi  Fisik  Dan  Tes Pengukuran Dalam Olahraga . Lembaga
Penelitian Dan Pendidikan (Lpp).
Mandala.
Maksum,  Ali  ,  2009. Metodologi  Penelitian Dalam Olahraga . Fakultas Ilmu Keolahraragaan, Universitas Negeri Surabaya Nurhasan. 2001. Tes Dan Pengukuran Dalam Pendidikan  Jasmani,  Prinsip-Prinsip Dan Penerapannya . Departemem Pendidikan  Nasional  Ditjen  Pendidikan Dasar Dan Menengah. Jendral Olahraga, Depdiknas,2001
Oliver,Jon,  2007. Dasar-Dasar  Bola  Basket . Pakar Raya, Pakaraya Pustaka
Rissa.  2014. Pengaruh  Latihan  Dik’s  Letters Agility Terhadap Peningkatan Kelincahan  Pada  Siswa  SAMN  2 Cianjur  Dalam  Ekstrakulikuler Bola Basket.Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia. Roesdiyanto, 2008. Dasar-Dasar Kepelatihan Olahraga. Laboraturium Ilmu Keolahragaan Jurusan Ilmu Keolahragaan. Universitas Negeri Malang Sajoto,M, 1995. Peningkatan Dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam
Olahraga. Dahara Prize. Semarang.
Shvoong, 2012.
(http//id.shvoong.com/exactsciences/22
85805-pengertian-dan-definisi- tinggi/april,24:2012, 10:35:07 PM) Sugiyono, 2010. Metode Penelitian
Pendidikan  (Pendekatan  Kuantitatif,
Kualitatif,  Dan R&  D).  Bandung  :
Alfabet Sukadiyanto,  2011, Pengantar  Teori  Dan Metodologi Melatih Fisik. Lubuk
Agung. Bandung