## PEMBERDAYAAN MASYARAKAT SEKITAR MASJID CONDROKIRANAN, PANEMBAHAN, KRATON DALAM PROGRAM  SENAM SEHAT LANSIA
Oleh : KKN Alternatif Divisi I.C.3 Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta
E-mail: Kknalternatif55@gmail.com

## Ringkasan
Masyarakat lanjut usia atau Lansia merupakan bagian masyarakat yang penting dan perlu diperhatikan kesehatan dan kondisi kejiwaannya. Maka salah satu program KKN UAD difokuskan pada kesehatan jiwa dan jasmani para lansia. Program ini bertujuan untuk menyehatkan badan dan juga menyegarkan jiwa para lansia. Metode pelaksanaan program KKN meliputi: senam sehat pagi hari,  dan  bercengkrama  bersama  dihalaman  masjid.  Dampak  dari  kegiatan  KKN  ini  adalah:  1) terciptanya  kesadaran  masyarakat  tentang  pentingnya  kesehatan  di  usia  lanjut,  2)  interaksi masyarakat yang lebih dekat untuk mendorong semangat para lansia, serta 3) menciptakan kebiasaan berolahraga pada pagi hari baik sendiri maupun perkelompok.
Kata kunci : pemberdayaan, senam lansia, Condrokiranan, kesehatan lansia.

## Abstract
The elderly or the elderly are an important part of society and care about their health and psychological condition. So one of UAD's KKN programs is focused on the mental and physical health of the elderly. This program aims to nourish the body and also refresh the soul of the elderly. Methods of KKN program implementation include: healthy morning exercises, and chatting together at the yard of the mosque. The impact of this KKN activity is: 1) the creation of public awareness about the importance of health in old age, 2) closer community interaction to encourage the elderly spirit, and 3) create exercise habits in the morning either alone or group.
Keywords: empowerment, elderly gymnastics, Condrokiranan, elderly health.

## A. PENDAHULUAN
Di  Indonesia  proporsi  penduduk  berusia  lanjut  terus  membesar.  Indonesia termasuk lima besar negara dengan jumlah penduduk lanjut usia terbanyak di dunia yakni mencapai 18,1 juta jiwa pada 2010 atau 9,6% dari jumlah penduduk (Sensus Penduduk, 2010). Jumlah lansia meningkat di seluruh Indonesia menjadi 15,1 juta jiwa pada tahun 2000 atau 7,2% dari seluruh penduduk dengan usia harapan hidup 64,05 tahun. Tahun 2006 usia harapan hidup meningkat menjadi 66,2 tahun dan jumlah lansia menjadi 19  juta orang, dan  diperkirakan  pada  tahun  2020  akan  menjadi  29  juta  orang  atau  11,4%  (Riskesdas, 2013).
Dengan  bertambahnya  jumlah  penduduk  dan  usia  harapan  hidup  lansia  akan menimbulkan  berbagai  masalah  antara  lain  masalah  kesehatan,  psikologi  dan  sosial ekonomi. Sebagian besar permasalahan pada lansia adalah masalah kesehatan akibat proses penuaan ditambah dengan masalah lain seperti masalah keuangan, kesepian, merasa tidak berguna dan tidak produktif.
Kesegaran jasmani cenderung mengalami penurunan seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Penurunan semakin terlihat setelah seseorang berusia 40 tahun dan akan menurun 30-50% pada saat usia lanjut. Salah satu faktor presdisposisi penurunan kesegaran jasmani  adalah  kurangnya  aktivitas  fisik  seorang  lansia  biasanya  akan  mengalami keterbatasan  dalam  melakukan  aktifivitas  sehingga  cenderung  kurang  beraktivitas. Terutama dalam melakukan olahraga seperti jogging, jalan sehat dan senam lansia (Akmal, 2012 ).
Senam  lansia  adalah  serangkaian  gerak  nada  yang  teratur  dan  terarah  serta terencana yang diikuti oleh orang lanjut usia yang dilakukan dengan maksud meningkatkan kemampuan  fungsional  raga  untuk  mencapai  tujuan  tersebut.  (Santoso,  2010).  Dalam Indonesia  Nursing  (2008)  senam  lansia  disamping  memiliki  dampak  positif  terhadap peningkatan  fungsi  organ  tubuh  juga  berpengaruh  dalam  meningkatkan  imunitas  dalam tubuh manusia setelah latihan teratur dan juga meningkatkan semangat secara psikologis.
Berdasarkan  permasalahan  tersebut,  maka  ditetapkan  tujuan  program  KKN  ini adalah  memberdayakan  masyarakat  sekitar  Masjid  Condrokiranan  terutama  para  lansia akan pentingnya senam sehat lansia.

## B. METODE PELAKSANAAN
Untuk mencapai tujuan yang diharapkan, program KKN di Masjid Condrokiranan dilakukan dengan pemberdayaan masyarakat melalui praktek langsung. Ringkasan metode pelaksanaan beserta jam kerja efektif mahasiswa (JKEM) tersaji pada table 1.
Tabel 1. Metode, kegiatan, JKEM dan keterlibatan mahasiswa
No Metode Kegiatan
JKEM
Jumlah mahasiswa yang terlibat 1 Praktek Menyelenggarakan senam lansia dengan di bimbing oleh instruktur senam yang berpengalaman 1 x 90 menit 9 2 Istirahat Pendinginan, bercengkrama sesama masyarakat dan menyantap snack 1 x 30 menit 9
ISSN: 2580-2569
Diterbitkan oleh Lembaga Pengabdian kepada Masyarakat Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta

## C. HASIL, PEMBAHASAN DAN DAMPAK
a. Gambaran Pelaksanaan
Gambar 1. Aktivitas senam sehat lansia oleh KKN UAD dengan masyarakat di halaman masjid Condrokiranan
Dari gambar 1, diatas terlihat program KKN di sekitar masjid Condrokiranan dapat terlaksana dengan partisipasi masyarakat yang cukup tinggi, yang dengan kata lain program yang  dilaksanakan  untuk  memberdayakan  masyarakat  khususnya  lansia  dapat  berjalan dengan  baik.    Program  ini  berdampak  terhadap,  1)  terciptanya  kesadaran  masyarakat tentang pentingnya kesehatan di usia lanjut, 2) interaksi masyarakat yang lebih dekat untuk mendorong semangat para lansia 3) menciptakan kebiasaan berolahraga pada pagi hari baik sendiri maupun perkelompok.

## D. KESIMPULAN
Program  KKN  UAD  dalam  memberdayakan  masyarakat  untuk  membiasakan warga  khususnya  lansia  dalam  melakukan  senam  sehat  lansia  di  halaman  masjid Condrokiranan berjalan dengan baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Akmal, Hilda Fauzia, 2012, “Perbedaan Asupan Energi, Protein, Aktivitas Fisik Dan Status Gizi Antara Lansia Yang Mengikuti Dan Tidak Mengikuti Senam Bugar Lansia”, Laporan Akhir Hasil Penelitian. Universitas Diponegoro. Semarang. Santoso, 2010, Senam Lansia Indonesia. Binakarya. Jakarta. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), 2013, Badan Penelitian dan PengembanganKesehatan Kementerian RI tahun 2013.
http://www.depkes.go.id/resources/download/general/Hasil%20Riskesdas%202013.pdf. (Diakses pada tanggal 5 Juni 2017, Yogyakarta).