## Pacu Prestasi Olahraga Sepak Takraw Berbasis Kepulauan dalam Perspektif Sports Science di Kabupaten Gresik
Luqmanul Hakim 1)* , Moh. Hanafi 2) , Muhammad Muhyi 3)
1) dan 2) Program Studi Pendidikan Jasmani, Universitas PGRI Adi Buana Surabaya
3) Program Studi Pendidikan Jasmani, Sekolah Pascasarjana, Universitas PGRI Adi Buana Surabaya E-mail : 1) luqmanulhakim@unipasby.ac.id, 2) hanafi@unipasby.ac.id,
3) muhyi@unipasby.ac.id

## ABSTRAK
Dengan pembinaan di bidang olahraga dapat menjadikannya salah satu faktor membangun bangsa ini, serta dengan adanya olahraga dapat memberikan kesempatan dan manfaat untuk sehat baik jasmani maupun rohani. Dari beragam jenis olahraga, sepak takraw menjadi salah satu yang dapat dimanfaatkan sebagai sarana untuk meraih prestasi. Jenis penelitian yang dipilih dalam penelitian ini adalah penelitian quasi eksperimen pada klub binaan PSTI kabupaten gresik yang menerapkan sports  sciences .  Hasil  anaslisis  penelitian  dengan  menyebarkan  angket  pada  atlet  diperoleh signifikansi 0,000 yang berarti seluruh atlet sepak takraw di kabupaten gresik sudah menerapkan pembinaan melalui sports sience . Kesimpulan dari hasil penelitian ini dilihat dari panduan yang dimiliki PSTI kabupaten gresik untuk pelaksanaan pembinaan prestasi olaharaga sepak takraw sudah  berlandaskan sport  science ,  sehingga  atlet  berlatih  sudah  berbasis sport  scince untuk mencapai prestasi yang maksimal.
Kata kunci: olaharaga; prestasi; sepak takraw; sport science

## ABSTRACT
Coaching  in  sports  can  make  it  a  factor  in  building  this  nation,  and  sports  can  provide opportunities and benefits to be healthy both physically and spiritually. Of the various types of sports, takraw is one that can be used as a means to achieve achievements. The type of research chosen in this study was a quasi-experimental study on PSTI Gresik fostered clubs that applied sports  sciences.  The  results  of  research  analysis  by  distributing  questionnaires  to  athletes obtained  a  significance  of 0,000,  which  means  that  all  takraw  athletes  in  Gresik  district  have implemented coaching through sports science. The conclusion from the results of this study is that it can be seen from the guidelines held by PSTI Gresik Regency for the implementation of takraw sports  achievement  development  based  on  sport  science,  so  that  athletes  train  based  on  sport science to achieve maximum performance.
Keywords : sports; achievement; sepak takraw; sports science

## PENDAHULUAN
Sekarang  ini  olahraga  merupakan salah satu kebutuhan manusia yang tidak terlepas  dari  kehidupan  sehari-hari  baik untuk  kesehatan,  rekreasi,  pendidikan, prestasi, budaya, maupun mata pencaharian. Olahraga merupakan kewajiban bagi seseorang untuk sehat dan
meraih  prestasi (Piyana et  al .,  2020; Virgita et  al .,  2022) .  Selain  itu  olahraga mulai  digemari  oleh  semua  lapisan masyarakat baik pria maupun wanita, dari anak-anak  sampai  dengan  orang  tua. Dengan  pembinaan  di  bidang  olahraga dapat  menjadikannya  salah  satu  faktor membangun  bangsa  ini,  serta  dengan
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi
Vol. 9, No. 1, Hal. 150-157, Januari 2023
DOI : 10.5281/zenodo.7596900
Penulis Korespondensi : Luqmanul Hakim, Universitas PGRI Adi Buana Surabaya E-mail : luqmanulhakim@unipasby.ac.id
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi berlisensi di bawah Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License
adanya  olahraga  dapat  memberikan kesempatan dan manfaat untuk sehat baik jasmani  maupun  rohani (Santika,  2015; Yasa et  al .,  2022) .  Dari  beragam  jenis olahraga, sepak takraw menjadi salah satu yang  dapat  dimanfaatkan  sebagai  sarana untuk meraih prestasi.
Saat ini sepak takraw sangat populer di  kalangan  masyarakat  setelah  melihat siaran  langsung  di  televisi  pada  saat pagelaran Asian Games pada tahun 2018 di  Jakarta-Palembang  dengan  meraih medali  emas,  sehingga  baik  di  kota,  di desa,  dari  anak-anak  sampai  orang  tua, laki-laki  dan  perempuan  mengetahui sepak takraw. Olahraga ini pada awalnya hanya sebagai hiburan, mencari keringat, dan juga rekreasi, sepak takraw menjadi sarana peningkatan prestasi dan mampu mengharumkan  nama  setiap  individu, klub,  daerah,  bahkan  nama  Bangsa Indonesia di kejuaraan-kejuaraan tingkat daerah, nasional, sampai dengan internasional.
Olahraga  sepak  takraw  merupakan olahraga  tradisional  yang  berkembang menjadi  salah  satu  olahraga  permainan untuk  meraih  prestasi.  Esensi  dari permainan sepak taktaw adlah menyepak sebuah  bola synthetic  fibre agar  tidak jatuh  di  area  permainan  sendiri (Hakim, 2007) .  Tujuan  permainan  ini  adalah menyepak bola menyebrangi net menggunakan  berbagai  teknik  sepakan sampai  bola  jatuh  di  area  permainan lawan  atau  lawan  bermain  tidak  bisa mengembalikan  bola (Hanif,  2015) . Dalam  permainan  sepak  takraw  terbagi menjadi  dua  regu  di  mana  setiap  regu terdiri  dari  tiga  pemain  yang  dipisahkan oleh net. Tiga pemain tersebut menempati posisi  yang  berbeda  yaitu  pemain  yang
berada  di  sebelah  kanan  disebut  apit kanan, yang di tengah disebut tekong, dan yang di kiri disebut apit kiri (Jamalong & Syam, 2014) .
Untuk  dapat  bermain  sepak  takraw dengan baik, maka yang harus diperhatikan adalah memiliki dan menguasai keterampilan-keterampilan dalam bermain sepak takraw.
Keterampilan  yang  dimaksud  adalah keterampilan individual dan keterampilan penguasaan  pertandingan.  Keterampilan individual  meliputi  berbagai  komponen teknik  dasar  dalam  permainan  sepak takraw,  antara  lain  :  teknik  sepakan (sepak  sila,  sepak  kura,  sepak  badek, sepak tapak, cross ). Sedangkan keterampilan  penguasaan  pertandingan dalam  permainan  sepak  takraw  antara lain  :  sepak  mula  (servis),  penerimaan bola pertama, timangan, memberi umpan, melakukan  smes,  dan  melakukan  blok (Gani et al ., 2020) .
Porprov  Jawa  Timur  2022  edisi  ke tujuh sudah dilaksanakan di 4 kabupaten yakni Lumajang, Bondowoso, Situbondo, dan Jember. Pelaksanaan berjalan lancar dan  perolehan  medali  yang  telah  diraih dapat  digambarkan  10  kabupaten  yang masuk dalam 10 besar termasuk kabupaten gresik,  dimana kota  Surabaya yang menjadi tetangga kabupaten Gresik masih mendominasi sebagai juara umum. Pada  gambar  1  menunjukkan  hasil perolehan  medali  dari  masing-masing kab/kota  yang  masuk  dalam  10  besar perolehan  medali.  Kabupaten  gresik menempati  posisi  7  dengan  perolehan medali  26  emas,  23  perak  dan  31 perunggu  dengan  total  poin  sebanyak 181.

## Gambar 1 Peroleh Medali Emas Porprov Jatim 2022
Hasil  peroleh  medali  yang  sudah  di raih kabupaten gresik telah
disumbangkan  oleh  beragam  cabang olahraga, dan hal tersebut menjadi sebuah prestasi yang patut dibanggakan dan terus ditinggkatkan, termasuk cabang olahraga yang  belum  mampu  menyumbangkan medali  emas,  perak  maupun  perunggu, agar  melakukan  pembenahan  yang  lebih mendalam  dan  menyeluruh  sehingga dapat  melakukan  perubahan  konstruktif dalam  menyumbangkan  medali  di  ajang Porprov  2023  mendatang  di  kabupaten Sidoarjo  dan  kabupaten/kota  Mojokerto. Pembangunan  olahraga  suatu  bangsa akan  selalu  berjalan  seiring  dengan kebijakan  olahraga  dalam  skala  makro dilaksanakan  oleh  pemerintah (Bosscher et al ., 2015) .
Berdasarkan data empirik di
lapangan  menunjukkan  bahwa  cabang olahraga  sepak  takraw  untuk  nomor beregu maupun nomor double , tim sepak
takraw kabupaten  Gresik tidak ada yang lolos sampai meraih medali, kedua nomor tersebut  lepas  di  16  besar  melawan  tim dari  kabupaten  Bojonegoro.  Kekalahan yang merupakan potret di lapangan pada saat  Porprov  Jatim  2022  yang  ke  tujuh, menjadi  bahan  analisis  yang  sangat penting  dan  evaluasi  mendasar  yang dapat dijadikan momentum untuk mendongkrak  prestasi  cabang  olahraga sepak  takraw  menjadi  lebih  baik  lagi  di ajang  Porprov  mendatang.    Adapun analisis  untuk  membantu  memperoleh hasil  dengan  presisi  yang  baik  saat kabupaten  Gresik  melakukan  analisis secara  menyeluruh  untuk  melakukan perbaikan  tahap  demi  tahap  dengan berbasis analisis yang dinamakan analisis SWOT  ( strength :  kekuatan-internal,
weakness
: kelemahan-internal, opportunities : peluang-eksternal, threats
: ancaman-eksternal).

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  yang  dipilih  dalam penelitian  ini  adalah  penelitian  quasi eksperimen  pada  klub  binaan  PSTI Kabupaten  Gresik  yang  menerapkan sports sciences . Sporst sciences merupakan  teknologi  terbaru  dalam pembinaan prestasi olahraga. Untuk PSTI Kabupaten  Gresik  yang  diteliti  adalah penerapan  model sports  sciences ,  yang difokuskan  pada  klub  binaan  PSTI Kabupaten Gresik di Kecamatan Tambak dan  Sangkapura.  Dari  jenis  penelitian tersebut  menghasilkan  suatu  rancangan penelitian  yang  mengarahkan  penelitian empat tahapan penelitian.
Untuk populasi yang menjadi subjek penelitian  adalah  seluruh  klub  binaan PSTI Kabupaten Gresik yang ada di dua kecamatan  Tambak  dan  Sangkapura, pelatih  kub  yang  terpilih.  Secara  umum pelatih  sudah memiliki pengetahuan dan wawasan  yang  memadai  tentang sports sciences .  Populasi  atau  sampel  adalah siswa  yang  mengikuti  program sports science 31  orang  dari  60  klub  binaan PSTI kabupaten Gresik. Dasar penentuan dari  klub  tersebut  dengan  menggunakan sistem purposive  random  sampling atau
sampling  bertujuan,  karena  31  orang lebih  siap  untuk  penerapan sports science .  Tujuan  dari  penelitian  ini  yaitu berupa  produk  buku  sepak  takraw berbasis  kepulauan  dalam  perspektif sport  science ,  yang  nantinya  tentu  akan menjadi  konsumsi  masyarakat  sebagai awal  pengembangan  dan  peningkatan prestasi olahraga sepak takraw serta sport tourism di kepulauan salah satunya Pulau
Bawean. Sebagai evaluasi mendasar yang dapat dijadikan momentum untuk mendongkrak  prestasi  cabang  olahraga sepak  takraw  menjadi  lebih  baik  lagi  di ajang porprov mendatang.
Instrumen  yang  digunakan  adalah instrument pelaksanaan pelatihan berbasis sport  science ,  di  dalamnya meliputi kesiapan tes pengukuran kebugaran  atlet,  penyusunan  program latihan, evaluasi dan monitoring.
Instrumen yang sudah ada di kembangkan  dengan  penyesuian  dengan strategi,  kemudian  di  validasi  ahli. Teknik analisis data
dengan
menggunakan onse sample test .

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Tabel 1
Descriptive Statistics N  Minimum  Maximum  Mean  Std. Deviation Hasil 31 14,00 19,00 17,5161 1,17958 Valid N ( listwise ) 31
Tabel 2 Uji Normalitas Kuisioner Absolute 0,183 Positive 0,183 Negative 0,000 Kolmogorov-Smirnov Z 0,510 Asymp. Sig. (2-tailed) 0,957 Tabel 3 One-Sample Test Test Value = 0 t df Sig. (2-tailed) Mean Difference 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Hasil 82,679  30 0,000 17,51613 17,0835 17,9488
Berdasarkan  tabel  1  diperoleh  hasil rata-rata  deskriftif  kusioner  sebesar 17,5161.  Berdasarkan  tabel  2  diatas didapatkan  rerata  hasil  uji  normalitas dengan  nilai  signifikansi  sebesar  0,957 yang  berarti  data  berdistribusi  normal. Berdasarkan  hasil  tabel  3  dengan menggunakan  analisis one  sample  test diperoleh nilai signifikansi sebesar 0,000 (p<0,05) yang berarti penggunaan model berbasis sport  science pada  olahraga sepak  takraw  sudah  berjalan  dengan panduan  yang  diberikan  pada  pelatih. Hasil  prestasi  pada  kabupaten  Gresik event Porprov 2022 berada di peringkat 7 dengan  perolehan  medali  sebanyak  181. Berdasarkan  hasil  penelitian  diperoleh bahwa pemerintah telah menerapkan tata kelola  olahraga  dalam  meningkatkan prestasi olahraga yang dilakukan (Ministerial, 2001) . Sport  science merupakan  penerapan secara  logika  dari  suatu  teori  ilmu pengetahuan hasil penelitian atau analisis para  ahli  olahraga  untuk  meningkatkan
prestasi  atlet (Abidin,  2016) ,  dan  yang terakhir  dari  beberapa  ahli  olahraga prestasi  yaitu David  Bishop mengatakan bahwa sport science adalah bidang multi disiplin  ilmu  pengetahuan  yang  terfokus pada pemahaman dan peningkatan prestasi olahraga. Mengacu pada analisis di  atas  maka  perkembangan  pembinaan sepak takraw di Kabupaten Gresik sangat maju.  Pelatih  dan  pemerintah  terus melakukan  pembinaan  yang  intens berbasis sport  science yang  nantinya dapat  menghasilkan  calon-calon  atlet yang  dapat  berprestasi  hingga  tingkat nasional maupun internasional.
Olahraga  pendidikan  penting  untuk melahirkan bibit-bibit atlet, jika pembibitannya  baik,  olahraga  nasional akan  bergerak  kearah  yang  prima (Rasyono, 2016) . Sistem pembinaan yang baik dan benar di dukung dengan adanya infrastruktur  untuk  menjangkau  daerah- daerah terpencil yang mempunyai potensi atlet  berbakat.  Bersumber  pada  kedua sistem pembinaan dengan melalui
sekolah dan klub olahraga dapat melangsungkan aktivitas olahraga secara bersama-sama  dengan  memperhatikan karakter keistimewaan masing-masing di wilayah Gresik sehingga dapat melahirkan  bibit-bibit  yang  berpotensi dalam  bidang  olahraga  sepak  takraw secara optimal. Namun, selain menyalurkan pembibitan yang transparan dan
terorganisasi  sehingga  masih  perlu adanya sebuah elemen atau faktor dalam proses  pembinaan  yakni  dengan  adanya tatanan kepelatihan yang apik (Sukrorini, 2009) .  Prestasi  olahraga  sepak  takraw berbasis sport  science di  Gresik  sudah sesuai  berdasarkan  hasil  kusioner  yang diberikan  pada  atlet  Kabupaten  Gresik. Sistem  pembibitan  didapatkan  dengan kolaborasi  dengan  perguruan  tinggi, sekolah  maupun  klub.  Hasil  anaslisis penelitian  dengan  menyebarkan  angket pada  atlet  terdapat  signifikansi  0,000 yang berarti seluruh atlet sepak takraw di kabupaten  Gresik  sudah  menerapkan pembinaan  melalui sport  sience .  Dalam suatu  pembinaan  olahraga  dibutuhkan program yang sistematis dalam pencapaian  prestasi  maksimal.  Program latihan  yang  diberikan  merupakan  suatu petunjuk akan perkembangan pembinaan yang  dilaksanakan  demi  tercapainya tujuan maksimal.
Dalam rangka meningkatkan pemain yang  bagus  dan  berkualitas  dan  demi memajukan prestasi maka sering diadakan kompetisi baik di tingkat daerah maupun  tingkat  nasional.  Aspek-aspek yang perlu diperhatikan dalam pemanduan bakat olahraga sepak takraw adalah  kualitas  biometrik,  kapasitas motorik,  kapasitas  psikologis.  Secara garis  besar,  kualitas  biometrik  cabang olahraga ini adalah orang yang memiliki
tipe  tubuh  ektomorp,  yang  memiliki  ciri sebagai berikut : a) perut kecil, b) kepala lonjong,  c)  bahu  sempit,  d)  dada  tidak berlemak,  e)  pinggul  kecil,  f)  tungkai panjang. Kapasitas motorik meliputi :  a) kekuatan ( strength ), b) kecepatan
( speed ),  c)  kelentukan  (f leksibility ),  d) daya  ledak  otot,  e)  antisipasi  dan akselerasi,  f)  keseimbangan  ( balancing ). Kapasitas  psikologis  meliputi  :  a) konsentrasi, b) kerjasama, c) percaya diri, d)  keseimbangan  emosi,  e)  kemampuan antisipasi, f) kemampuan akselerasi gerak (Sulaiman, 2008) .
Model  pembibitan  dan  bagaimana melaksanakan  proses  pembibitan  adalah hal  penting  dalam  sistem  pembinaan prestasi olahraga. Sistem pembibitan atlet perlu dipersiapkan melalui program yang terencana,  sistematis  dan  berkelanjutan, agar terjadi kaderisasi  yang baik.  Dalam proses pembinaan menuju prestasi tertinggi, olahraga asosiasi (klub) berada dalam posisi strategis sejak itu berada di posisi  terdepan  dan  menjadi  ujung tombak  dari  pembinaan  prestasi (Sari, 2017) .  Sepak  takraw  menjadi  salah  satu cabang  olahraga  yang  belum  begitu memasyarakat seperti halnya
bulutangkis,  sepak  bola  atau  bola  voli, sehingga  sangat  mungkin  akan  sedikit yang  berminat  menekuni  cabang  ini  di Kabupaten Gresik.
Oahraga  prestasi  dapat  dicapai dengan  tata  Kelola  yang  baik,  efektif dalam  melakukan  kegiatan  merupakan tuntutan  bagi  setiap  organisasi  untuk mencapai  tujuan (Juliandi et  al .,  2020) . Menurut Rumini  (2015) ,  pembinaan prestasi  merupakan  upaya  sistematis untuk  menjadi  lebih  baik  prestasi.
Pembinaan prestasi olahraga yang sistematis, dengan sumber daya manusia yang
mumpuni dapat tercapai
menyebabkan peningkatan diri, tanggung jawab, disiplin, sportif dan akhirnya bisa mendapatkan  prestasi  olahraga  untuk mendorong kebanggaan nasional.
Prestasi  puncak  dalam  olahraga  hanya bisa  dicapai  melalui  proses  pembinaan yang  sistematis,  terencana,  teratur  dan berkesinambungan,  di  mana  proses pembinaan  olahraga  nasional  meliputi pengenalan,  pembinaan  prestasi  dan pencapaian puncak prestasi, keberhasilan dalam  membina  konsep  atlet  untuk berprestasi  tergantung  pada  pembinaan sistem (Widowati, 2015) .
Atlet  sepak  takraw  akan  mampu mengembangkan  kemampuannya  secara optimal  apabila  memenuhi  faktor-faktor sebagai berikut ; karakter fisik merupakan komponen penting yang harus di berikan sebagai
penunjang penampilan,  tingkat  kebugaran  jasmani secara  spesifik  untuk  aktivitas  olahraga tertentu harus di capai, penguasaan teknik secara  benar  yang  di  perlukan  dalam olahraga  tertentu  harus  dikembangkan, faktor-faktor
psikologis yang
memungkinkan atlet berhasil dalam suatu kompetisi  perlu  dikembangkan  dan  di pertahankan.  Pola  pembinaan  yang didapatkan  atlet  di  wilayah  Gresik  pada dasarnya  sudah  sesuai  dengan  kaidah- kaidah  kepelatihan  yakni  menjadikan prestasi  sepak  takraw  ditingkat  nasional maupun internasional.

## SIMPULAN DAN SARAN
Kebutuhan sport  science untuk olahraga  prestasi  sangat  berperan  dalam upaya  meningkatkan  prestasi  olahraga sepak takraw atau
setidaknya peningkatan performa atlet baik dari segi teknik  maupun  kondisi  fisik.  Karena unsur-unsur  penunjang  bagi  kemajuan olahraga  prestasi  sudah  ada  pada sports
science .  Kualitas  atlet  sepak  takraw  di wilayah  Gresik  semangat  berlatih  dan usaha atlet dalam mencapai prestasi yang optimal.  Panduan  yang  dimiliki  PSTI kabupaten  Gresik  untuk  pelaksanaan pembinaan  prestasi  olaharaga  sepak takraw  sudah  berbasis sport  science . Ketika penelitian berikutnya diselenggarakan diperlukan pengembangan  yang  lebih  meluas  lagi melalui  penggunaan  metode  yang  lain, memperluas sampel ataupun yang lainnya. Bagi pelatih lebih memfokuskan lagi  pada sport  science untuk  memacu prestasi sepak takraw di Gresik.

## DAFTAR PUSTAKA
Abidin,  Z.  (2016). Pemahaman  Dasar Sport  science  &  Penerapan  IPTEK Olahraga . (Z. Abidin, Ed.). Jakarta : KONI Bosscher,  V.  D.,  Shibil,  S.,  Westerbeek, H.,  &  Bottenburg,  M.  (2015).
Successful  elite  sport  policies :  an international  comparison  of  the sports  Policy  Factors  Leading  to International Sporting Success (SPLISS 2.0) in 15 nations.
Undefined
Hakim,  A.  A.,  Sudarsono,  &  Arif,  B. (2007). Sepak  Takraw .  Surabaya  : Unesa University Press
Gani,  A.  (2020). Sepak  Takraw  Double
Event  Model-model  Latihan  dan Teori  Sepak  Takraw  Double .  Raja
Gravindo Persada
Hanif,  A.  S.  (2015). Kepelatihan  Dasar Sepak  Takraw .  Jakarta  :  Rajawali Pers
Jamalong, A. & Syam, A. (2014). Teknik Dasar  Permainan  Sepak  Takraw . Yogyakarta : Penerbit Ombak Juliandi, J., Hendrayana, Y., Ma’mun, A., &  Masri,  M.  (2020). Evaluation  of
Sports  Governance  in  Improving Achievement Sports . 21 (Icsshpe 2019), 235–237. https://doi.org/10.2991/ahsr.k.20021 4.062 Ministerial  Taskforce, Getting  set  for an active  nation.  Report  of  the  Sport,
Fitness  and  Leisure  Ministerial
Taskforce, Wellington, Author, 2001 Piyana, P. D., Subekti, M., & Santika, . I. G.  P.  N.  A.  (2020).  Pelatihan Hanging Leg Raise Terhadap Kekuatan  Otot  Perut. PENJAGA  : Pendidikan Jasmani Dan Olahraga , 1 (1), 7–11. Retrieved from https://jurnal.stkippgritrenggalek.ac. id/index.php/penjaga/article/view/58 Rasyono.  (2016).  “Ekstrakurikuler Sebagai Dasar Pembinaan Olahraga  Pelajar  ” Journal  of physical  education  healt  and  sport . Vol 3, No 1 . DOI: https://doi.org/10.15294/jpehs. v3i1.6501 Rumini.  (2015).  Manajemen  Pembinaan
Cabang  Olahraga  Atletik  di  Pusat Pendidikan  dan  Latihan  Pelajar
(PPLP)  Provinsi  Jawa  Tengah.
JPEHS , 2 (1), 20–27. https://journal.unnes.ac.id/nju/index. php/jpehs/article/view/3938
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks  Massa  Tubuh  (IMT)  dan Umur  terhadap  Daya  Tahan  Umum (Kardiovaskuler)  Mahasiswa  Putra Semester  II  Kelas  A  Fakultas
Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 1 (1), 42-47. Retrieved from
https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph
p/jpkr/article/view/6 Sari,  H.  P.,  Handayani,  O.  W  K.,  & Hidayah, T. (2018). Evaluasi Program  Pembinaan  Atlet  Pekan Olahraga Nasional Cabang Olahraga Bulu  Tangkis  Provinsi  Sumatera Selatan. Journal of Physical Education and Sports, 6(3), 261-265. Retrieved from https://journal.unnes.ac.id/sju/index. php/jp es/article/view/15076 Sukrorini, D. (2009). Pembinaan Prestasi Olahragan Sepak Takraw di Kabupaten  Kebumen .  Semarang  : Universitas Negeri Semarang Sulaiman. (2008). Sepak Takraw . Semarang : UNNES Press
Virgita, N. P., Subekti, M., Sumerta, I. K.,
Dewi, I. A. K. A., Prananta, I. G. N. A.  C.,  &  Santika,  I.  G.  P.  N.  A.
(2022).  Pelatihan  Mencengkeram Handgrip dengan Beban Tekanan 20 kg  terhadap  Peningkatan  Kekuatan Otot Tangan. Bajra : Jurnal Keolahragaan , 1 (2), 61–69. https://doi.org/10.5281/zenodo.7124 865 Widowati,  A.  (2015).  Modal  Sosial Budaya  Dan  Kondisi  Lingkungan Sehat  dalam  Pembinaan  Prestasi Olahraga  Pelajar.  Jurnal  Kemas, 10(2). 218–226. https://journal.unnes.ac.id/nju/index. php/kemas/article/view/3384 Yasa, I. G. P. S., Subekti, M., Sumerta, I.
K., & Santika, I. G. P. N. A. (2022). Pelatihan  Barrier  Jump  Setinggi  50 cm 10 Repetisi 4 Set terhadap Daya Ledak  Otot  Tungkai. Bajra  :  Jurnal Keolahragaan , 1 (1), 17–24. https://doi.org/10.5281/zenodo.6489 358