Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)

## Peningkatan Keterampilan Tendangan Dalam Pencak Silat Melalui Variasi Gerak Dasar Tendangan “T” dan Tendangan Depan Pada Siswa Kelas V SDN Pinggir Papas 1
Yoni Sakti Amroin 1 , Nanik Indahwati 2
12 Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Surabaya
Email: yoniamroin@gmail.com , nanikindahwati@unesa.ac.id
Abstract. The purpose of this study was to improve the learning outcomes of basic kick motion skills in pencak  silat  through  variations  of  the  basic  'T'  and  front  kick  motion  using  assistive  media  in  fifth  grade students  of  SDN  Pinggir  Papas  I  in  the  2020/2021  academic  year.  This  research  was  a  Classroom  Action Research (PTK). The research was carried out using one cycle, if the desired results have not been achieved then  the  following  cycle  is  continued,  with  each  cycle  consisting  of  planning,  implementing  actions, observing  and  reflecting.  The  subjects  of  this  study  were  twenty-four  students  of  grade  five  SDN  Pinggir Papas  I  for  the  2020/2021  academic  year.  The  data  sources  came  from  teachers  and  students.  Data collection  by  front  kick  pencak  silat  and activity  observation  during  the  teaching and  learning activities  of kicks  in  pencak  silat  using  learning  aids.  The  data  in  this  study  were  in  the  form  of  quantitative  and qualitative  data.  In  this  research,  it  produces  data  on  the  improvement  of  students  in  learning  the  basic movements of the T kick and front of the pencak silat with variations and learning aids. The achievement of completeness  of  the  learning  outcomes  of  the  pencak  silat  T  kick  from  pre-cycle  one  is  about  sixty-seven percent.  From  cycle  one  to  cycle  two  amounted  to  twenty  five  percent.  Meanwhile,  learning  outcomes  for front  kicks  from  pre-cycle  to  cycle  1  experienced  an  increase  of  fifty-four  percent.  The  improvement  of learning outcomes for T and forwards kicks with variations in T and forwards kick exercises has increased until it reaches the learning target, namely reaching the good and very good categories. Based on the results of  the  study,  the  conclusion  is:  Variations  in  the  basic  motion of  the  'T'  kick  and  forwards  in  learning  can improve learning outcomes of the basic movement skills of pencak silat kicks in fifth grade students of SDN Piggir Papas I in the 2020/2021 school year.

## Keywords: Basic motion, Martial Art, Kick
Abstrak. Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  meningkatkan  hasil  belajar  keterampilan  gerak  dasar tendangan  dalam  pencak  silat  melalui  variasi  gerak  dasar  tendangan  'T'  dan  depan  menggunaan  media  alat bantu    pada  siswa  kelas  lima  SDN  Pinggir  Papas  I  tahun  pelajaran  2020/2021.  Penelitian  ini  merupakan Penelitian  Tindakan  Kelas  (PTK).  Penelitian  dilaksakanan  menggunakan  satu  siklus,  apabila  hasil  yang diinginkan  belum  tercapai  maka  dilanjutkan  siklus  berkutnya,  dengan  tiap  siklus  terdiri  atas  perencanaan, pelaksanaan  tindakan,  observasi  dan  refleksi.  Subjekpenelitian  ini  adalah  siswa  kelas  lima  SDN  Pinggir Papas  I  tahun  pelajaran  2020/2021  berjumlah  dua  puluh  empat  siswa.  Sumber  data  berasal  dari  guru  dan siswa.  pengumpulan  data  dengan  testendangan  depan  pencak  silat  dan  observasi  aktivitas  selama  kegiatan belajar  mengajar  tendangan  dalam  pencak  silat  dengan  menggunakan  alat  bantu  pembelajaran.  data  dalam penelitian ini berupa data kuantitatif dan kualitatif. Pada penelitian ini  menghasilkan suatu data peningkatan siswa  dalam  mempelajari  gerak  dasar  tendangan  T  dan  depan    pencak  silat  dengan  variasi  dan  media  alat bantu  pembelajaran.  ketercapaian  ketuntasan  hasil  belajar  tendangan  T    pencak  silat  dari  pra  siklus  satu sebsar enam puluh tujuh persen. Dari siklus satu ke siklus dua sebesar dua puluh lima persen. Sedangankan hasil  belajar  tendangan  depan  dari  prasiklus  ke  siklus  1  mengelami  peningkatan  sebesar  lima  puluh  empat persen.  Peningkatan  hasil  belajar  tendangan  T  dan  depan  dengan  variasi  latihan  tendangan  T  dan  depan mengalami peningkatan hingga mencapai target pembelajaran yaitu mencapai kategori baik dan sangan baik. Berdsarkan  hasil  penelitian  diperoleh  simpulan:  Variasi  gerak  dasar  tendangan  'T'  dan  depan  dalam pembelajaran dapat meningkatkan hasil belajar keterampilan gerak dasar tendangan pencak silat pada siswa kelas lima SDN Piggir Papas I tahun pelajaran 2020/2021.

## PENDAHULUAN
Anak  usia  dini  memiliki  kemampuan belajar  sangat  tinggi  dikarenakan  rasa  ingin
tau  berlebih,  terjadikhususnya  masa  kanak- kanak, dan pada saat itu masa perkembangan anak meningkat dengan pesat. Perkembangan
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
motorik  kasar  potensial  pesat  pada  anak  usia dini  hingga  jenjang  sekolah  dasar.  Akan tetapi dengan berkembangnya iptek, menciptakan  berbagai  macam  kemudahan yang  menyebabkan  adanya  peningkatan perilaku  kurang  gerak  ( sedentary  behavior) (Ludyanti, 2019). Anak-anak jaman sekarang dan termasuk anak sekolah dasar memliki hal baru  seperti  memainkan” game  online”  play station, menonton film
atau internet. DiIndonesia 57,3%
anak
Indonesia
dikategorikan  tdak  aktif  dan  berada  didepan TV/komputer/PS/Hp >2 jam per hari (Heryudarini et al., 2013).
Dalam proses pembelajaran PJOK terdapat cabang olahraga beladiri pencak silat yang  diajarkan  kepada  siswa    mulai  dari tingkat sekolah dasar (SD), sekolah menengah pertamaa  (SMP),  dan  sekolah  menengah  atas (SMA).  Tidak  hanya  itu  saja,  olimpiade olahraga  siswa  nasinal  (O2SN)  pencak  silat diselenggarakan  mulai  siswa  SD,  SMP,  dan SMA  dari  tingkat  kabupaten/kota,  Provinsi, hingga  tingkat  Nasional.  Menurut  Subagyo, 2012:14  pencak  silat  adalah  seni  beladiri  asli nusantara  yang  dipengaruhi  oleh  nilai-nilai spiritual  dan  budaya  bangsa,  guru  memiliki peranan  penting  untuk  mentransfer  kepada generasi  penerus  bangsa  guna  membangun kepribadian dan moral yang baik.
Melihat    penting      dan    perlunya      bela diri  pencak  silat  selain  untuk melestarikan kebudayaan  asli  Indonesia  dan  juga  karena adanya  kejuaraan  O2SN  mulai  tingkat Kabupaten/Kota,  Provinsi  hingga  Nasional, maka  pembelajaran  bela  diri  perlu  lebih ditingkatkan  dan  dikembangkan  agar  lebih menarik  guna  mencapai  hasil  pembejaran yang maksimal. Aplikasi proses KBM PJOK khususnya  materi  pencak  silat  di  SDN Pinggir  Papas  1  dilakukan  secara  biasa. Yang  mana  pendidik  memberi  contoh  dan penjelasan gerakan dasar dan setelah itu guru memberikan  kode  untuk  siswa  melakukan hal tersebut secara bersamaan sesuai instruksi. Cara mengajar seperti ini membuat kebanyakan  siwa-siswi  bosan  dan  jenuh, sehingga  tidak  melakukan  gerakan  dengan benar. Tidak hanyaitu bahkan terkadang guru tidak  memberikan  materi  beladiri  pencak
silat  karena  kurangnya  sarana  prasarana  dan kurang  mendalaminya  pengetahuan  pendidik terhadap  pencak  silat.  Hal  ini  berdampak pada hasil pembelajaran yang tidak terpenuhi,  siswa  tidak  dapat  melakukan gerakan  dengan  baik  apalagi  meningkatkan sehingga  dalam  evaluasi/penilaian  hasilnya tidak tuntas.

## METODE PENELITIAN
Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan  metode  Penelitian  Tindakan Kelas  (PTK).  Digunakan  sebagai  alat  untuk menjawab  permasalah  yang  ingin  dipecahkan dalam  penelitian.  Pada  dasarnya  alasan peneliti mengunakan metode Penelitian Tindakan  Kelas  (PTK)  karena  disesuaikan dengan  permasalahan  yang  akan  diteliti. Penulis  juga  beralasan  bahwa  metode  ini cocok untuk diterapkan dalam penelitian yang akan  dilakukan.  Adapun  manfaat  yang  dapat diambil  dari  Penelitian  Tindakan  Kelas  ini adalah  perbaikan  praktis  dimana  meliputi masalah  yang  dialami  siswa  yang  diajar  oleh guru sebagai pelaku Penelitian tindakan kelas (PTK).
Rancangan model PTK menurut Kurt Lewin (dalam Subroto T dkk, 2016, hlm. 34) teridiri atas  4  (empat  komponen),  yaitu:  (1) Perencanaan atau planning, (2) Tindakan atau acting,  (3)  Pengamatan  atau  observing,  (4) Refleksi  atau  reflecting.  Berikut  definisi operasional  setiap  variabel:  (1)  “Variasi Latihan”  adalah  latihan  yang  metode-metode dan  materi  /isi  latihannya  tidak  selalu  sama dalam  setiap  pertemuannya  tapi  tetap  untuk satu  tujuan  pengembangan  teknik,  yang tujuannya  agar  siswa/peserta  latihan  tidak jenuh  atau  boan  dan  malah  tertarik  pada latihan  yang  kita  buat  karena  variasi  latihan kita  tersebut,  (2)  Peningkatan  keterampilan gerak  dasar  tendangan  pencak  silat  adalah presentase  skor  yang  diperoleh  seorang subyek  dalam  menampilkan  kemampuan menendang  dengan  menggunakan  tendangan T  dan  depan    pada  sasaran  dengan  variasi latihan    menggunakan  alat  bantu  tali  dan pacing pad. Dalam penelitian ini menggunakan  sampel  24  siswa  kelas  V  SDN Pinggir Papas 1.
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil Penelitian Tabel  1. Data  Hasil  Penilaian  Tes  Awal Tendangan T Berdasarkan tabel
diatas menunjukkan  bahwa,  hasil  tes  awal  gerakan dasar  tendangan  T  dari  24  siswa  adalah  :2 (8%)  siswa  kategori  baik,  17  (71%)  siswa kategori  sedang,  dan  5  (21%)  siswa  dengan kategori  kurang.  Berdasarkan  data  tes  awal tersebutmenunjukkan bahwa  hanya  8% siswayang masuk kategori baik.
Tabel  2. Data  Hasil  Penilaian  Siklus  I Tendangan T
Berdasarkan  tabel  diatas  menunjukkan bahwa,  hasil  tes  awal  gerakan  dasar tendangan  T  dari  24  siswa  adalah:  2  (8%)
siswa  kategori  sangat  baik,  16  (67%)siswa kategori  baik,  dan  6  (25%)    siswa  dengan kategori  sedang.  Berdasarkan  data  tes  siklus 1  tersebut  menunjukkan  bahwa    67% siswayang  masuk  kategori  baik,  terjadi peningkatan  67%  dari  tes  awal  sehingga siswa  yang  telah  memenuhi  indicator keberhasilan mencapai 75%.
Tabel 3. Data Hasil Siklus 2 Tendangan T
Berdasarkan  tabel  diatas  menunjukkan bahwa,  hasil  tes  awal  gerakan  dasar tendangan  T  dari  24  siswa  adalah  :12  (50%) siswa  kategori  sangat  baik,  dan  12  (50%) siswa  kategori  baik.  Berdasarkan  data  tes siklus  2  tersebut  menunjukkan  bahwa  semua siswa telah memenuhi target pembelajaran. Tabel  4. Data  Hasil  Penilaian  Tes  Awal Tendangan Depan
Berdasarkan  tabel  diatas  menunjukkan bahwa,  hasil  tes  awal  gerakan  dasar
NO NAMA Tendangan T Jumlah  Kategori
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  11  12  13  14
1 LK 1 1 1 1 1 1 0 1 0 1 1 0 1 1 11 B 2 AWA 1 1 0 1 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 5 K 3 AR 1 1 1 1 0 0 0 1 0 0 1 0 0 1 7 S 4 AZA 1 1 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0 1 6 S 5 AFWP 1 0 1 1 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 5 K 6 AKZ 1 1 0 1 0 1 0 1 0 1 1 0 1 1 9 B 7 An 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 1 7 S 8 ADN 1 0 1 1 1 0 0 1 0 1 1 0 0 0 7 S 9 ADN 1 1 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 1 1 7 S 10 AAK 1 1 1 1 1 0 0 1 0 0 1 0 0 0 7 S 11 BAP 1 1 1 1 1 0 0 1 0 0 0 0 0 1 7 S 12 DEW 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 1 0 1 0 7 S 13 DHP 1 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1 4 K 14 Fe 1 1 1 1 1 0 0 1 0 0 1 0 0 0 7 S 15 KK 1 1 1 1 1 1 0 1 0 0 0 0 0 0 7 S 16 MKF 1 1 1 1 0 1 0 1 0 0 0 0 1 0 7 S 17 MI 1 1 0 1 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 5 K 18 ML 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 6 S 19 MKI 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 6 S
20 MAMA 1 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 3 K 21 MA 1 1 1 1 1 1 0 0 0 1 1 0 0 0 8 S 22 IND 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 1 1 8 S 23 RH 1 1 1 1 0 0 0 1 0 0 1 0 0 1 7 S 24 SK 1 1 0 1 0 0 0 1 0 0 1 0 1 1 7 S NO  NAMA Tendangan T Jumlah  Kategori
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 1 LK 1  1  1  1  1  1  1  1  0 1 1 0 1 1 12 SB
2 AWA 1  1  1  1  1  1  0  1  0 0 0 0 0 1 8
S 3 AR 1  1  1  1  0  0  0  1  0 1 1 0 0 1 8 S 4 AZA 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 0 0 0 1 9 B 5 AFWP 1  1  1  1  1  1  0  1  0 1 0 0 0 1 9 B 6 AKZ 1  1  1  1  0  1  1  1  0 1 1 0 1 1 11 B 7 An 1  1  1  1  1  1  0  0  0 0 0 0 0 1 7 S 8 ADN 1  1  1  1  1  0  0  1  0 1 1 0 0 0 8 S 9 ADN 1  1  1  1  1  1  1  0  0 0 0 0 1 1 9 B 10 AAK 1  1  1  1  1  1  0  1  0 0 1 0 0 1 9 B 11 BAP 1  1  1  1  1  0  1  1  1 0 0 0 0 1 9 B 12 DEW 1  1  1  1  1  0  0  0  0 0 1 0 1 0 7 S 13 DHP 1  1  1  1  1  1  1  0  0 0 0 0 0 1 8 B 14 Fe 1  1  1  1  1  1  1  1  0 0 1 0 0 0 9 B 15 KK 1  1  1  1  1  1  1  1  0 0 0 0 0 0 8 B 16 MKF 1  1  1  1  0  1  1  1  0 0 0 0 1 1 9 B 17 MI 1  1  1  1  1  0  1  0  0 1 1 0 0 1 9 B 18 ML 1  1  1  1  1  1  0  0  1 0 0 0 0 0 7 S 19 MKI 1  1  1  1  0  1  1  0  0 0 0 0 1 1 8 B 20 MAMA  1  1  1  1  1  0  1  1  0 1 0 0 0 1 9 B 21 MA 1  1  1  1  1  1  0  0  0 1 1 0 0 0 8 B 22 IND 1  1  1  1  1  1  1  0  0 0 0 0 1 1 9 B 23 RH 1  1  1  1  1  0  0  1  1 0 1 0 0 1 9 B 24 SK 1  1  1  1  1  1  1  1  0 1 1 0 1 1 12 SB
NO  NAMA Tendangan T
Jumlah  Kategori
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 1 LK 1  1  1  1  1  1  1  1  1 1 1 1 1 1 14 SB
2 AWA 1  1  1  1  1  1  0  1  0 1 1 1 1 1 12 SB
3 AR 1  1  1  1  0  1  0  1  1 1 1 1 0 1 11 B
4 AZA 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 1 1 1 12 SB
5 AFWP 1  1  1  1  1  1  0  1  0 1 1 1 1 1 12 SB
6 AKZ 1  1  1  1  0  1  1  1  1 1 1 1 1 1 13 SB
7 An 1  1  1  1  1  1  0  0  1 1 1 1 1 1 12 SB
8 ADN 1  1  1  1  1  0  0  1  1 1 1 0 0 1 10 B
9 ADN 1  1  1  1  1  1  1  0  0 1 1 1 1 1 12 SB
10 AAK 1  1  1  1  1  1  0  1  1 0 1 1 1 1 12 SB
11 BAP 1  1  1  1  1  0  1  1  1 0 1 1 0 1 11 B
12 DEW 1  1  1  1  1  0  0  0  1 1 1 1 1 1 11 B
13 DHP 1  1  1  1  1  1  1  0  0 1 1 1 1 1 12 SB
14 Fe 1  1  1  1  1  1  1  1  0 0 1 1 0 1 11 B
15 KK 1  1  1  1  1  1  1  1  0 1 1 0 0 1 11 B
16 MKF 1  1  1  1  0  1  1  1  0 1 0 1 1 1 11 B
17 MI 1  1  1  1  1  0  1  0  0 1 1 1 0 1 10 B
18 ML 1  1  1  1  1  1  0  1  1 0 0 1 1 1 11 B
19 MKI 1  1  1  1  0  1  1  0  0 1 1 1 1 1 11 B 20 MAMA  1  1  1  1  1  0  1  1  0 1 1 1 0 1 11 B
21 MA 1  1  1  1  1  1  0  1  0 1 1 0 1 1 12 SB
22 IND 1  1  1  1  1  1  1  0  0 1 1 1 1 1 12 SB
23 RH 1  1  1  1  1  0  0  1  1 0 1 0 1 1 10 B
24 SK 1  1  1  1  1  1  1  1  0 1 1 1 1 1 13 SB NO  NAMA Tendangan Depan Jumlah  Kategori 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
1 LK 1  1  1  1  0  1  0  1  0 0 1 0 0 1 8 S 2 AWA 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 0 0 0 1 8 S 3 AR 1  1  1  1  1  1  0  1  1 0 1 0 0 1 10 B 4 AZA 1  1  1  1  0  1  0  0  1 0 1 0 0 1 8 S 5 AFWP 1  1  1  1  1  1  0  0  0 0 1 0 0 1 8 S 6 AKZ 1  0  0  1  0  1  0  0  1 0 1 0 0 1 6 S 7 An 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 1 0 0 1 9 B 8 ADN 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 1 0 1 1 10 B
9 ADN 1  1  1  1  1  1  0  1  1 0 0 0 0 1 9 B 10 AAK 1  1  1  1  1  1  0  0  0 0 1 0 0 1 8 S 11 BAP 1  1  1  1  0  1  0  0  1 0 1 0 0 0 7 S 12 DEW 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 1 0 0 1 9 B 13 DHP 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 1 0 1 1 10 B 14 Fe 1  0  0  1  0  1  0  1  1 0 1 0 0 1 7 S 15 KK 1  1  1  1  1  1  0  0  1 0 1 0 0 1 9 B 16 MKF 1  1  1  1  1  1  0  1  0 0 1 0 0 1 9 B 17 MI 1  1  1  1  0  1  0  0  1 0 1 0 0 1 8 S 18 ML 1  1  1  1  0  1  0  1  0 0 0 0 0 1 7 S 19 MKI 1  1  1  1  1  1  0  0  0 0 1 0 0 1 8 S 20  MAMA  1  1  1  1  1  1  0  1  1 0 1 0 0 1 10 B
21 MA 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 1 0 0 1 9 B 22 IND 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 1 0 0 1 9 B 23 RH 1  1  1  1  0  1  0  0  1 0 1 0 0 1 8 S 24 SK 1  0  0  1  0  1  0  1  1 0 1 0 0 1 7 S
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
tendangan  depan  dari  24  siswa  adalah  : 11(46%) siswa kategori baik, 13 (54%)  siswa kategori  sedang.  Berdasarkan  data  tes  awal tersebut  menunjukkan  bahwa  terdapat  54% siswa yang belum memenuhi target pembelajaran.
Tabel  5. Data  Hasil  Penilaian  Siklus  I Tendangan Depan
Berdasarkan  tabel  diatas  menunjukkan bahwa,  hasil  tes  awal  gerakan  dasar tendangan  depan  dari  24  siswa  adalah:  1 (4%)  siswa  kategori  sangat  baik,  23  (96%) siswa  kategori  baik.  Berdasarkan  data  tes awal  tersebut  menunjukkan  bahwa  seluruh siswa  telah  mengalami  peningkatan  dan memenuhi target pembelajaran.

## PEMBAHASAN
Menurut  Harsono  (2017:50)  mengatakan bahwa “ Traning adalah proses  yang  sitematis dari  berlatih/bekerja,  yang  di  lakukan  secara berulang-ulang dengan kian hari  kian menambah jumlah beban latihan  atau pekerjaannya”.  Variasi  latihan  adalah  latihan yang metode-metode dan materi/isi latihannya tidak selalu sama di setiap pertemuannya tapi tetap  untuk  satu  tujuan  pengembangan  teknik dan tujuannya agar atlit tidak jenuh pada saat latihan. Menurut Harsono (2015:76) “Latihan yang  dilaksanakan  dengan  betul  biasanya menuntut  banyak  waktu  dan  tenaga  dari atlet”.  Selanjutnya  Harsono  (2015:  78) “Untuk  mencegah  kebosanan  berlatih  ini, pelatih  harus  kreatif  dan  pandai  mencari  dan menerapkan variasi-variasi dalam latihan”.
Variasi  latihan  didefinisikan  sebagai metode  dimana  setiap  isi  latihan  tidak  sama tetapi  tetap  untuk  satu  tujuan  pengembangan teknik,  yang  tujuannya  agar  anak  latih  tidak jenuh  atau  bosan  dan  tertarik  pada  latihan yang  dibuat  karena  latihan  yang  lebih bervariasi (Sandhi dan Budiwanto, 2016: 37). Sandhi  dan  Budiwanto  (2016:  27)  juga mengutarakan  “Prinsip  variasi  latihan  yang pernah  dikuasai  dan  diberikan  kepada  atlet kurang  bervariasi  membuat  atlet  bosan dengan  latihan  yang  diulang-ulang.  Hal demikian yang membuat atlet tidak mendapatkan  hasil  yang  optimal.  Dari  sini seorang  pelatih  dituntut  untuk  menciptakan metode  dan  model  latihan  yang  bervariasi dalam mengatasi kejenuhan atlet.
Berdasarkan  data  peningkatan  hasil belajar gerak dasar pencak silat menggunakan variasi  latihan  tendangan  “T”  dan  tendangan depan pada siswa kelas V  SDN Pinggir Papas 1  tahun  pelajaran  2020/2021  pada  prasiklus, setelah  siklus  1  dan  setelah  siklus  2 menunjukkan  bahwa,  pembelajaran  gerak dasar  pencak  silat  menggunakan  variasi latihan  tendangan  “T”  dan  tendangan  depan menggunakan  alat  bantu  dapat  meningkatkan hasil  belajar  gerak  dasar  pencak  silat.  Hal  ini karenakan  adanya  variasi  latihan  yang berbeda  namun  tetap  pada  satu  tujuan  yang sama  yaitusiswa  memahami  lebih  kongkrit materi pelajaran yang diterimanya, melakukan gerak  dasar  yang  harus  dikenakan  pada bantalan  dan  melewati  tali.  Dengan  adanya alat  bantu  bantalan  dan  tali,  siswa  lebih semangat melakukan gerak dasar pencak silat secara  berulang-ulang.  Pembelajaran  gerak dasar  pencak  silat  dengan  variasi  tendangan “T”  dan  Tendangan  depan  dengan  adanya sasaran yang dilakukan secara berulang-ulang menjadikan proses pembelajaran menyenangkan  serta  tidak  menoton  dan menjadikan  siswa  belajar  dengan  maksimal hingga mendapatkan hasil yang optimal.

## KESIMPULAN
Setelah penelitian dilaksanakan mengenai  “Peningkatan  Keterampilan  gerak dasar  dalam    pencak  silat    melalui    variasi gerak    dasar  tendangan  “T”  dan  tendangan
NO  NAMA
Tendangan Depan Jumlah  Kategori 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 1 LK 1  1  1  1  1  1  1  1  1 1 1 0 0 1 12 SB 2 AWA 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 1 1 10 B
3 AR 1  1  1  1  1  1  1  1  1 0 1 0 0 1 11 B 4 AZA 1  1  1  1  0  1  1  0  1 0 1 0 1 1 10 B
5 AFWP 1  1  1  1  1  1  1  0  0 0 1 0 1 1 10 B 6 AKZ 1  1  1  1  0  1  1  0  1 0 1 0 1 1 10 B 7 An 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 0 1 11 B
8 ADN 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 1 1 11 B 9 ADN 1  1  1  1  1  1  1  1  1 0 0 0 1 1 11 B
10 AAK 1  1  1  1  1  1  1  0  1 0 1 0 1 1 10 B 11 BAP 1  1  1  1  0  1  1  0  1 0 1 0 1 0 9 B 12 DEW 1  1  1  1  0  1  0  1  1 0 1 0 1 1 10 B 13 DHP 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 1 1 11 B 14 Fe 1  0  0  1  0  1  1  1  1 0 1 0 1 1 9 B 15 KK 1  1  1  1  1  1  1  0  1 0 1 0 1 1 11 B 16 MKF 1  1  1  1  1  1  1  1  0 0 1 0 1 1 11 B 17 MI 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 1 1 10 B 18 ML 1  1  1  1  0  1  1  1  0 0 0 0 1 1 9 B 19 MKI 1  1  1  1  1  1  1  0  0 0 1 0 1 1 10 B 20 MAMA  1  1  1  1  1  1  1  1  1 0 1 0 0 1 11 B 21 MA 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 1 1 11 B
22 IND 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 0 1 10 B 23 RH 1  1  1  1  0  1  1  0  1 0 1 0 0 1 9 B 24 SK 1  1  1  1  0  1  1  1  1 0 1 0 0 1 10 B
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
p-ISSN: 2442-9511 e-ISSN: 2656-5862
depan dalam pencak
silat.
Peneliti mendapatkan  beberapa  kesimpulan  sebagai berikut :
1.  Dengan  penerapan  variasi    gerak    dasar tendangan “T”    dan  tendangan depanterhadap keterampilan gerak dasar tendangan pencak silat terjadipeningkatan dalam setiap
siklusnya, hingga dapat mencapai target pembelajarandisekolah  SDN  Pinggir Papaps 1.
2.  Variasi  latihan  tendangan  T  dan  depan memberi  pengaruh  yang  banyak  dalam meningkatkan keterampilan gerak dasar tendangan  T  dan  depan  sehingga berhasil mencapai taget pembelajaran .

## SARAN
Melalui  data-data  yang  diperoleh  dari penggunaan  variasi  gerak  dasar  tendangan “T” dan tendangan depan terhadap keterampilan  gerak  dasar  tendangan  pencak silat,  penulis  mengajukan  saran-saranyang diharapkan  akan  memberikan  manfaat  bagi pihak yang terkait.Adapun saran-saran tersebut adalah sebagai berikut:
1. Bagi para
guruPJOK diharapkan memberikan  model  pengajaranyang  lebih meluas  dan  mampu  memberikan  cara pengajaran yang menyenangkan dan bisamenarik semangat siswa.
2. Bagi  para  guruPJOK  diharapkan  dalam proses mengajarmemberikan materi pembelajaran  yang  lebih  menekankan  ke arahpermainanyang sifatnya
menyenangkan  tetapi  tetap  memfokuskan tujuan  pembelajaran,supaya  siswa  lebih antusias.
3. Bagi
para siswa agar lebih mengembangkan pemahaman
dalammelakukan  keterampilan  gerakan pencak  silat  supaya  hasil  pembelajaran dapatlebih meningkat lagi.

## DAFTAR PUSTAKA
Aqib,  Z.,  Maftuh,  M.,  &  Kawentar.  (2009). Penelitian  Tindakan  Kelas  Untuk Guru,  SMP,  SMA,S  MK. Bandung: CV. Yrama Widya.
Badan  Standar  Nasional  Pendidikan.  2006.
Lampiran  Standar  Isi  PJOK  dan Kesehatan. Jakarta.
Burhein,  Erick.  (2007).  Aktivitas  Fisik Olahraga  untuk  Pertumbuhan  dan Perkembangan  Siswa  SD. Indonesian
Journal of Primary Education,
1(1):51-58
Depdiknas.(2008). Kamus  besar  bahasa Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka Desmita.  2007. Psikologi  Perkembangan. Bandung: PT Remaja Rosdakarya. Elizabeth  Hurlock.  (2008). Perkembangan Anak. Jilid  2.  Terjemahan:Meitasari Tjandrasa. Jakarta: Gramedia Hamdani.2014. Evaluasi IMT & Kondisi Atlet PELATNAS  Pencak  Silat  SEA  Games Tahun 2013 .Tesis tidak
diterbitkan.Surabaya  :  PPsUniversitas Negeri Surabaya.
Hariyadi,  R.  Kotot  Slamet.  (2003). Teknik Dasar  Pencak  Silat  Tanding .  Jakarta: Dian Rakyat.
Heryudarini,  T. et  al. .  2013.  Pola  Aktivitas Fisik  Anak  Usia  6-12  tahun.  Gizi Indonesia, 36(2):99-108 Johansyah Lubis. 2004. Pencak Silat Panduan Praktis . Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Kriswanto, Erwin Setyo. (2015). Pencak Silat . Yogyakarta: Pustakabarupress. Lubis,  Johansyah  dan  Wardoyo,  Hendro. 2014.  Pencak  Silat  Edisi  Kedua. Jakarta:  Raja  Grafindo. JMP  Online Vol. 4 No. 3 Maret (2020) 99-113
Ludyanti,  L.N.  2019.  Perilaku  Kurang  Gerak
(Sedentary Behaviour) Dengan
Perkembangan  Psikososial  Anak  Pra
Sekolah. Journal  Ilmiah  Kesehatan,
7(2):22-31
Muktiani,  N.  R.  (2008).  Aplikasi  Teknologi
Pembelajaran Dalam Mengatasi Permasalahan Pembelajaran Mata Kuliah  Pencak  Silat. JurnalPJOK Indonesia, 5 (1), 24.
Muktiani, N. R. (2014). Identifikasi Kesulitan Belajar  Dasar  Gerak  Pencak  Silat Pada
Mahasiswa PJKR BersubsidiDiFIK  UNY. Jurnal  PJOK
Indonesia .10(1).
Jurnal Ilmiah Mandala Education http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME/index Terakreditasi Peringkat 4 (No. SK: 36/E/KPT/2019)
Mulyana.  2013. Pendidikan  Pencak  Silat . Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
Naharsari, Dyah Nur. 2008. Olahraga Pencak Silat.  Jakarta:  Ganeca  Exact. JMP Online  Vol.  4  No.  3  Maret  (2020)  99- 113
Nasution.(2008). Asas-asas kurikulum. Jakarta: Bumi Aksara Nugroho,  Agung.  (2005). Skripsi:  Identifikasi Skor  Prestasi  Teknik  Pencak  Silat Pada  Katagori  Tanding .  Yogyakarta: FKIP Universitas Negeri Yogyakarta. Peraturan  Pemerintah  Republik  Indonesia Nomor 20 Tahun 2015 tentang Praktik Akuntan  Publik.  2015. Jakarta  :
SekretariatNegara RI. Purbodjati.  (2008) .  Pencak  Silat  Membentuk Kualitas Manusia Indonesia Berkarakter Jati Diri Bangsa . Program  Studi  Ilmu  Keolahragaan Jurusan  Pendidikan  Kesehatan  & Rekreasi Universitas Negeri Surabaya. Rosdiani, D. (2014). Perencanaan Pembelajaran Dalam PJOK Dan Kesehatan. Bandung: Alfabeta. Sandhi,  D.T  dan  Budiwanto,  S.  (2016). Perbedaan Pengaruh Latihan Menggiring Bola Menggunakan
Model  Latihan  Variasi  dan  Pengaruh Latihan  Reguler  Terhadap  Teknik Menggiring  Bola  Pada  Anak  Latihan Sekolah  Sepak  Bola  Pabrik  Gula Ngaderijo  Kediri  Usia  14  Tahun. Jurnal  Kepelatihan  Olahraga,  Vol  1 No 1 Saputro, G. E., Hanief, Y. N., Herpandika, R. P.,  &  Saputro,  D.  P.  (2018).  Modul tutorial  sebagai  media  pembelajaran pencak  silat  untuk  siswa  sekolah menengah kejuruan. Jurnal Keolahragaan , 6 (2), 130–138. https://doi.org/10.21831/jk.v0i0.21099
.
Setyoadi, Rini, Ika Setyo, Novitasari, T. 2015.
Hubungan Penggunaan Waktu Perilaku  Kurang  Gerak  (Sedentary Behaviour)  Dengan  Obesitas  Pada
Anak  Usia  9-11  Tahun  diSD  Negrei
Beji 02 Kabupaten Tulunggung. Jurnal Ilmu Keperawatan, 3(2).
Steve  Stork  dan  Stephen  W.  Sanders.(2008).
Physical Education In Early
Childhood.  The  Elementary  School Journal, Vol. 108, No. 3 , pp. 197-199.
Subagyo. 2012. Pencak Silat . Surabaya: Unesa University Press.
Subroto,  T.,  Yudiana,Y.,  &  Hidayat,  Y.
(2016).  Penulisan  Penelitian  Tindakan Kelas  Dalam  PJOK,  Olahraga  dan Kesehatan. Bandung: FPOK UPI Sugihartono.(2007). Psikologi pendidikan .
Yogyakarta: UNY Press Sugiyono (2016) Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: ALFABETA.