## Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia
Volume 2 Nomor 1 (2021) E-ISSN: 2747-061X available online at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok

## MOTIVASI LANSIA PADA AKTIVITAS OLAHRAGA
Muhammad Andre Gustian 1 , Palmizal 2 *
1 2 Universitas Jambi, Jambi, Indonesia, 36361
* Coressponding Author: palmizal@unja.ac.id

## Keterangan
__________________
Rekam Jejak: Received , Oktober 2021 Revised , November 2021
Accepted , Desember 2021
____________________
Kata Kunci: Motivasi, Lansia, Aktivitas Olahraga.

## Abstrak
______________________________________________________ Berdasarkan  hasil  observasi  di  Kecamatan  Alam  Barajo  Kota  Jambi  beberapa informasi  yang  menunjukkan  bahwa  kondisi  masyarakat  ini  berlatar  belakang profesi  sebagai  wiraswasta  dan  pengsiunan  pegawai,  buruh,  kuli  bangunan,  dan sebagainya. Kondisi ini pun terjadi pada lansia dimana warga masyarakat memiliki berbagai  macam  kegiatan  yang  dilakukan  sehari-hari,  di  masa  pandemic  ini keterbatasan aktivitas masyarakat selalu di batasi oleh lingkungan sekitar. Tujuan penelitian  ini  adalah untuk  mengetahui  motivasi  lansia  melakukan  aktivitas olahraga  di  Kecamatan  Alam  Barajo  Kota  Jambi.  Jenis  penelitian  ini  merupakan penelitian  deskriptif  kuantitatif  yang  menggunakan  metode  survei  dan  teknik pengumpulan  datanya  menggunakan  tes  dan  pengukuran,  sehingga  memberikan gambaran mengenai apa yang akan diteliti berupa angka-angka dan diukur secara pasti. Subjek penelitian ini yaitu masyarakat Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi yang  melakukan  aktivitas  olahraga  di  masa  pandemic  Covid-19  secara  random sampeling berjumlah 60 orang dari 240 orang sebesar 20% berusia 17 tahun keatas. Berdasarkan hasil analisis data dilihat bahwa untuk data motivasi lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi pada indicator intrinsic termasuk  dalam  tinggi  yaitu  sebesar  84%,  motivasi  lansia  melakukan  aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi pada indicator ekstrinsic termasuk dalam  tinggi  yaitu  sebesar  76%,  motivasi  lansia  melakukan  aktivitas  olahraga  di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi termasuk dalam kategori tinggi dengan besaran porsentase sebesar 81.32% yang mana nilai tersebut berada dalam rentang interval antara 81-100%. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah motivasi lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi termasuk dalam kategori tinggi dengan besaran porsentase sebesar 81.32% yang mana nilai tersebut berada dalam rentang interval antara 81-100%.

## Copyright © 2021

## Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia

## PENDAHULUAN
Kebugaran Jasmani menjadi suatu kebutuhan yang harus dipenuhi agar dapat menjalankan aktivitas  sehari-hari  dengan  baik,  efektif,  dan  efisien.  Kebugaran  jasmani  menjadi  salah  satu masalah  di  kehidupan  masyarakat  (Lubis  &  Nugroho,  2020).  Hal  tersebut  salah  satunya diakibatkan  oleh  kondisi  dimana  sebagian  besar  manusia  lebih  banyak  menggunakan  otak ketimbang fisik. Dapat dikatakan bahwa keadaan fisik menjadi lebih pasif dan lebih statis (Pakaya et al., 2020). Hal ini terjadi karena adanya kecenderungan masyarakat terutama di kota-kota besar yang  tidak  lagi  menggunakan  ototnya  untuk  mengerjakan  pekerjaan  sehari-hari  (Setiawan  & Soraya,  2020).  Kondisi  tersebut  tentu  tidak  dapat  dipukul  rata  di  semua  kalangan  masyarakat khususnya di Indonesia. Masyarakat di Kota Jambi yang dominan sebagai Pedagang dan buruh memiliki  tingkat  kesadaran  akan  kondisi  fisik  yang  lebih  dibandingkan  kondisi  para  warga  di pedesaan  (Wibowo  et  al.,  2020).  Meskipun  begitu,  menurunnya  kondisi  fisik  dan  perubahan fisiologis pada warga terutama lanjut usia (lansia) tetaplah ada (Ilyas & Almunawar, 2020). Hal ini wajar karena perubahan kondisi fisik pada lansia disebabkan faktor usia. Pria dan wanita usia 60 tahun keatas biasa disebut lansia (Afdinda et al., 2021). Lansia umumnya digunakan untuk pria dan wanita yang telah menginjak usia lanjut. Lansia merupakan bagian dari proses tumbuh kembang manusia (Santos & Hudain, 2020). Manusia tidak secara tiba-tiba menjadi tua, tetapi berkembang sesuai dengan prosesnya Maka semua orang berharap bisa menjalani masa tuanya dengan  tenang,  damai,  serta  menikmati  masa  pensiun  bersama  keluarga  dengan  penuh  kasih sayang (Arisman & Noviarini, 2021). Pada usia lanjut banyak orang yang mengurangi aktivitas fisik sehari-hari dikarenakan staminanya berkurang, tidak ada kesempatan, malas, dan sebagainya (Susanto,  2015).  Hal  ini  dikarenakan  fungsi  dan  kemampuan  tubuhnya  berkurang.  Padahal aktivitas fisik pada lansia juga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan pada lansia. Sama halnya dengan mengonsumsi vitamin, beraktivitas fisik mampu mencegah berbagai macam  penyakit  dan  penurunan  fungsi  tubuh  (Abdi  et  al.,  2016).  Mulai  dari  bayi,  anak-anak, remaja, dewasa, dan akhirnya menjadi tua. Hal ini normal dengan perubahan fisik dan tingkah laku  yang  dapat  diramalkan  yang  terjadi  pada  semua  orang  hingga  mencapai  usia  tahap perkembangan kronologis tertentu. Dimasa ini seseorang mengalami kemunduran fisik, mental, dan sosial secara bertahap (Ma’arif & Prasetiyo, 2021). Lansia merupakan suatu keadaan yang ditandai oleh gagalnya seseorang dalam mempertahankan kesetimbangan terhadap kesehatan dan kondisi fisiologis. Lansia juga berkaitan dengan penurunan daya kemampuan untuk hidup serta peningkatan kepekaan secara individual (Ahdan & Sucipto, 2021). Lansia yang sudah berusia 65 tahun keatas jarang dijumpai ditempat umum karena pada usia ini lansia sudah tidak produktif lagi seperti dulu saat masih usia 60 tahun kebawah. Usia lansia sudah tidak lagi bekerja produktif sebagai pegawai pemerintahan. Lansia sudah pensiun, tinggal dirumah menyibukan diri dengan kegiatan lansia yang biasa lansia lakukan atau bisa saja ditemui di panti jompo (Fahrizqi et al., 2020). Lansia merupakan tahap akhir dari perkembangan manusia. Maka semua orang berharap bisa  menjalani  masa  tuanya  dengan  tenang,  damai,  serta  menikmati  masa  pensiun  bersama keluarga  dengan  penuh  kasih  sayang  (Azis  et  al.,  2021).  Pada  usia  lanjut  banyak  orang  yang mengurangi aktivitas fisik sehari-hari dikarenakan staminanya berkurang, tidak ada kesempatan, malas, dan sebagainya. Hal ini dikarenakan fungsi dan kemampuan tubuhnya berkurang. Padahal aktivitas fisik pada lansia juga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan pada lansia (Syamsudin, 2021). Sama halnya dengan mengonsumsi vitamin, beraktivitas fisik mampu mencegah berbagai macam penyakit dan penurunan fungsi tubuh (Sari et al., 2020). Aktivitas fisik pada lansia dapat melatih keseimbangan tubuh, mencegah penyakit, dan menjaga kesehatan tubuh lansia. Aktivitas fisik yang bisa dilakukan lansia seperti senam lansia, bersepeda, dan jalan. Lansia  yang  jarang  melakukan  aktivitas  fisik  biasanya  hanya  duduk  didepan  rumah  membaca koran, nonton TV, istirahat, dan melihat cucunya bermain (Santoso, 2021). Walaupun seperti itu tidak  semua  lansia  seperti  itu,  di  perkotaan  lansia  memanfaatkan  usianya  dengan  berdagang, menanam sayuran dengan memanfaatkan lokasi sederhana di sekitar rumah (Bile & Tapo, 2021).

## Muhammad Andre Gustian – Palmizal
Menjaga kebugaran dan kesehatan dengan melakukan aktivitas fisik dilakukan untuk mengurangi masalah kesehatan pada lansia yang semakin kompleks (Supriady, 2021). Oleh karena itu, para lansia  pada  umumnya  membutuhkan  bantuan  dalam  mencapai  rasa  tentram,  nyaman,  dan perlakuan yang layak dari lingkungan sekitar (Reza & Hardinoto, 2021). Salah satunya bantuan untuk melakukan aktivitas fisik untuk meminimalkan masalah kesehatan pada lansia (Ahmad, 2014). Masalah yang dialami dan dihadapi lansia berbeda dengan para remaja, kanak-kanak, atau dewasa sehingga diperlukan pengetahuan dan keterampilan khusus untuk menanganinya karena sebagian  besar  lansia  kurang  berdaya  baik  secara  fisik,  mental,  sosial,  dan  bahkan  finansial (Alfredo  et  al.,  2020).  Masalah  pada  lansia  termasuk  perubahan  fisiologis  berdampak  pada penurunan daya produktifitas sehingga lansia wanita tidak lagi mendapatkan siklus menstruasi ( menopause ) yang menunjukkan berakhirnya kemampuan wanita untuk bereproduksi (Apifa et al., 2020). Berdasarkan hasil observasi di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi beberapa informasi yang menunjukkan bahwa kondisi masyarakat ini berlatar belakang profesi sebagai wiraswasta dan  pengsiunan  pegawai,  buruh,  kuli  bangunan,  dan  sebagainya.  Kondisi  ini  pun  terjadi  pada lansia dimana warga masyarakat memiliki berbagai macam kegiatan yang dilakukan sehari-hari, di masa pandemi ini keterbatasan aktivitas masyarakat selalu di batasi oleh lingkungan sekitar. Olahraga  yang  di  lakukan  pada  masyarakat  Kecamatan  Alam  Barajo  Kota  Jambi  biasanya dilakukan  pada  sore  hari,  ada  juga  pada  malam  hari  seperti  olahraga  bulutangkis.  Menurut informasi yang peneliti dapatkan dari beberapa masyarakat ini menarik perhatian penulis untuk selanjutnya  digali  lebih  dalam  terkait  keaktifan  dalam  beraktifitas  fisik  dan  berolahraga. Berdasarkan  uraian  latar  belakang  masalah  diatas,  maka  peneliti  berkeinginan  melakukan penelitian dengan judul Motivasi lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi.

## METODE
Penelitian  ini  dilaksanakan  di  Kecamatan  Alam  Barajo  Kota  Jambi.  Penelitian  ini  akan dilaksanakan pada bulan Mei 2021. Jenis penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif yang  menggunakan  metode  survei  dan  teknik  pengumpulan  datanya  menggunakan  tes  dan pengukuran,  sehingga  memberikan  gambaran  mengenai  apa  yang  akan  diteliti  berupa  angka- angka dan diukur secara pasti. Pada umumnya penelitian deskriptif merupakan penelitian non hipotesis, sehingga dalam langkah penelitiannya tidak perlu merumuskan hipotesis (Yusuf, 2016).
Subjek  penelitian  ini  yaitu  masyarakat  Kecamatan  Alam  Barajo  Kota  Jambi  yang melakukan aktivitas olahraga di masa pandemic Covid-19 secara random sampeling berjumlah 60 orang dari 240 orang sebesar 20% berusia 17 tahun keatas. Instrumen pada penelitian ini adalah dengan menggunakan angket, setelah instrumen tersusun dilakukan pertimbangan dan uji coba kepada Dosen validator untuk penyempurnaan sehingga terbentuklah instrumen yang baku dalam penelitian ini, kemudian baru dibagikan kepada responden yaitu lansia yang menjadi responden. Dalam data diperoleh dengan menggunakan beberapa metode antara lain.
• Dokumentasi Dokumentasi adalah metode pengumpulan data yang dilakukan dengan jalan mencatat dan menyalin berbagai dokumen yang ada dalam intansi terkait. Dalam penelitian ini data yang diperoleh dari metode dokumentasi adalah kegiatan olahraga.
• Kuesioner
Kuesioner adalah sejumlah pertanyaan tertulis yang digunakan untuk memperoleh informasi dari responden dalam arti laporan yang berisi daftar pertayaan ditunjukan kepada siswa. Data yang di peroleh dengan metode angket adalah data tetang motivasi siswa mengikuti olahraga. Teknik analisis data merupakan bagian penting dalam penelitian, karena anlisis data dapat memberi arti dan makna yang berguna dalam memecahkan masalah dalam penelitian (Setyosari, 2016). Dari data yang diperoleh kemudian di analisis. Adapun teknik anlisis yan digunakan dalam penelitian  ini  adalah  secara  diskriptif.  Sedangkan  perhitungan  dalam  angket  menggunakan deskriptip prosentase.
Dengan rumus sebagai berikut:
P = ! " 100%
Keterangan: P = Prosentase yang Dicari (Frekuensi Relatif) F = Frekuensi Penguatan N = Jumlah Responden

## HASIL & PEMBAHASAN

## Hasil
Berdasarkan  uraian  yang  telah  dikumpulkan  sebelumnya  maka  bab  ini  akan  dilakukan analisa  pembahasan  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini.  Hasil  penelitian  digambarkan  sesuai dengan tujuan dan hipotesis yang diajukan sebelumnya. Angket yang disebarkan kepada lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi, dianggap telah memiliki konstruksi validitas yang memadai. Selanjutnya penelitian dilakukan pada sample sebanyak 60 orang sebagai responden. Mengingat tugas responden hanya memberikan tanda checklist pada jawaban  yang  dipilih.  Data-data  tersebut  diolah  dalam  bentuk  tabel  dan  kemudian  dianalisis. Berikut  merupakan  analisis  yang  didapat  setiap  indicator  butir  pernyataan  yang  dijawab responden:
Indikator Intrinsik
Berdasarkan penjabaran masing-masing pernyataan di atas maka dapat dijelaskan bahwa Motivasi  lansia  melakukan  aktivitas  olahraga  di  Kecamatan  Alam  Barajo  Kota  Jambi  pada indicator instrinsik adalah sebagai berikut:
Tabel 1 . Motivasi Lansia dalam Aktivitas Olahraga pada Indikator Intrinsik No. Pernyataan SL SR KK JR TP JSP % 1 Saya senang mengikuti olahraga karena banyak teman 35 15 7 2 1 261 87 2 Saya  suka  mengikuti  olahraga  karena tidak membosankan 35 14 6 3 2 257 86 3  Saya  merasa  senang  mengikuti  kegiatan olahraga 29 18 8 2 3 248 83 4 Saya  suka  mengikuti  olahraga  karena berefek positif 35 14 7 2 2 258 86 5 Saya  suka  mengikuti  olahraga  karena tidak mudah lelah saat beraktifitas 35 10 9 3 3 251 84 6 Saya  mengatur  waktu  sebaik  mungkin untuk mengikuti kegiatan olahraga 39 8 7 3 3 257 86 7 Saya merasa rugi kalau tidak mengikuti olahraga 38 9 9 2 2 259 86 8 Saya  suka  berolahraga  karena  teman- teman  saya  tidak  menyukai  olahraga  di bandingkan saya 40 10 4 3 3 261 87 9 Saya senang berolahraga karena gerakanya  membuat  tubuh  selalu bergerak 36 12 8 1 3 257 86 10 Saya memilkiki keterampilan yang baik dalam  rangkaian  gerakan  maka  dari  itu saya semangat mengikuti olahraga 32 19 5 2 2 257 86 11 Saya  mengikuti  olahraga  karean  belum menguasai  olahraga  tersebut,  sehingga saya termotivasi mengikutinya 34 10 10 2 4 248 83

## Muhammad Andre Gustian – Palmizal palmizal@unja.ac.id
12 Saya suka berolahraga karena keterampilan saya menambah kebugaran 38 10 8 2 2 260 87 13 Saya memiliki keseimbangan yang baik setelah mengikuti olahraga 34 11 9 3 3 250 83 14 Saya  memiliki  koordinasi  yang  baik setelah mengikuti olahraga 20 19 11 4 6 223 74 15 Saya  jarang  melakukan  aktivitas  fidik sehingga  mengikuti  olahraga  untuk keseimbangan tubuh 34 16 7 1 2 259 86 16 Saya  memiliki  penurunan  kondisi  fisik olah karenanya mengikuti olahraga 30 12 10 2 6 238 79 17 Saya mengikuti olahraga agar mendapatkan teman 31 14 10 2 3 248 83 18 Saya  mengikuti  olahraga  karena  ajakan teman 38 11 7 2 2 261 87 19 Saya  mengikuti  olahraga  agar  tidak  di jauhi teman 22 14 16 4 4 226 75 20 Saya  mengikuti  olahraga  karena  tidak memiliki teman 35 12 6 3 4 251 84 Jumlah 677 Rata-rata 84
Dari tabel di atas dapat dilihat bahwa Motivasi lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi pada indicator intrinsic termasuk dalam tinggi yaitu sebesar 84%. Indikator Ekstrinsik
Berdasarkan penjabaran masing-masing pernyataan di atas maka dapat dijelaskan bahwa Motivasi  lansia  melakukan  aktivitas  olahraga  di  Kecamatan  Alam  Barajo  Kota  Jambi  pada indicator ekstrinsik adalah sebagai berikut:
Tabel 2 . Motivasi Lansia dalam Aktivitas Olahraga pada Indikator Ekstrinsik No. Pernyataan SL SR KK JR TP JSP % 1 Saya mengikuti olahraga agar mendapatkan pujian 22 13 12 5 8 216 72 2 Saya mendapatkan pujian yang membuat saya bersemangat olahraga 6 14 13 2 5 234 78 3 Saya  senang  mendapatkan pujian  dari teman  yang  pintar  melakukan  olahraga dari saya 30 8 9 9 4 231 77 4 Saya ingin menjadi pengurus olahraga di lngkungan  saya  maka  dari  itu  aktif mengikuti olahraga 32 8 8 8 4 236 79 5 Saya  merasa  senang  kepengurusan olahraga berjalan dengan baik 22 10 16 6 6 216 72 6 Saya  bersemangat  berolahraga karena kepengurusan yang baik 26 14 11 2 7 230 77 7 Saya  ingin  menjadi  yang  terbaik  dari teman-teman saat berolahraga 23 19 15 0 3 239 80 8 Saya yakin dengan aktif olahraga dapat mengimbagi teman yang lainnya 19 21 9 6 5 223 74 9 Saya  tidak  merasa  malu  mengikuti olahraga 22 15 14 4 5 225 75 10 Saya  tidak  minder  saat  mengikuti olahraga 27 15 11 4 3 239 80

## Muhammad Andre Gustian – Palmizal
Jumlah 763 Rata-rata 76
Dari tabel di atas dapat dilihat bahwa Motivasi lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi pada indicator ekstrinsic termasuk dalam tinggi yaitu sebesar 76%.
Hasil  penelitian  berikut  adalah  untuk  menjawab  rumusan  masalah  yang  ada  dalam penelitian ini. Berdasarkan hasil penolahan data maka hasil penelitian ini adalah sebagai berikut:
Tabel 3 . Motivasi Lansia dalam Aktivitas Olahraga No. Pernyataan SL  SR KK JR TP JSP % 1 Saya  senang  mengikuti  olahraga karena banyak teman 35 15 7 2 1 261 87 2 Saya  suka  mengikuti  olahraga karena tidak membosankan 35 14 6 3 2 257 86 3 Saya  merasa  senang  mengikuti kegiatan olahraga 29 18 8 2 3 248 83 4 Saya  suka  mengikuti  olahraga karena berefek positif 35 14 7 2 2 258 86 5 Saya  suka  mengikuti  olahraga karena tidak mudah lelah saat beraktifitas 35 10 9 3 3 251 84 6 Saya mengatur waktu sebaik mungkin untuk mengikuti kegiatan olahraga 39 8 7 3 3 257 86 7 Saya merasa rugi kalau tidak mengikuti olahraga 38 9 9 2 2 259 86 8 Saya  suka  berolahraga  karena  teman- teman saya tidak menyukai olahraga di bandingkan saya 40 10 4 3 3 261 87 9 Saya  senang  berolahraga  karena gerakanya  membuat  tubuh  selalu bergerak 36 12 8 1 3 257 86 10 Saya  memilkiki  keterampilan  yang baik  dalam  rangkaian  gerakan  maka dari  itu  saya  semangat  mengikuti olahraga
32 19 5 2 2 257 86 11 Saya mengikuti olahraga karean belum menguasai olahraga tersebut, sehingga saya termotivasi mengikutinya 34 10 10 2 4 248 83 12 Saya suka berolahraga karena keterampilan saya menambah kebugaran 38 10 8 2 2 260 87 13 Saya  memiliki  keseimbangan  yang baik setelah mengikuti olahraga 34 11 9 3 3 250 83 14  Saya  memiliki  koordinasi  yang  baik setelah mengikuti olahraga 20 19 11 4 6 223 74 15 Saya  jarang  melakukan  aktivitas  fidik sehingga  mengikuti  olahraga  untuk keseimbangan tubuh 34 16 7 1 2 259 86 16 Saya memiliki penurunan kondisi fisik olah karenanya mengikuti olahraga 30 12 10 2 6 238 79 17 Saya mengikuti olahraga agar mendapatkan teman 31 14 10 2 3 248 83 18 Saya mengikuti olahraga karena ajakan teman 38 11 7 2 2 261 87

## Muhammad Andre Gustian – Palmizal
19 Saya mengikuti olahraga agar tidak di jauhi teman 22 14 16 4 4 226 75 20 Saya  mengikuti  olahraga  karena  tidak memiliki teman 35 12 6 3 4 251 84 21 Saya mengikuti olahraga agar mendapatkan pujian 22 13 12 5 8 216 72 22 Saya  mendapatkan  pujian  yang membuat saya bersemangat olahraga 26 14 13 2 5 234 78 23 Saya  senang  mendapatkan  pujian  dari teman  yang  lebih  pintar  melakukan olahraga dari saya 30 8 9 9 4 231 77 24 Saya ingin menjadi pengurus olahraga di  lngkungan  saya  maka  dari  itu  aktif mengikuti olahraga 32 8 8 8 4 236 79 25 Saya  merasa  senang  kepengurusan olahraga berjalan dengan baik 22 10 16 6 6 216 72 26 Saya bersemangat berolahraga karena kepengurusan yang baik 26 14 11 2 7 230 77 27 Saya  ingin  menjadi  yang  terbaik  dari teman-teman saat berolahraga 23 19 15 0 3 239 80 28 Saya yakin denga aktif olahraga dapat mengimbagi teman yang lainnya 19 21 9 6 5 223 74 29 Saya  tidak  merasa  malu  mengikuti olahraga 22 15 14 4 5 225 75 30 Saya  tidak  minder  saat  mengikuti olahraga 27 15 11 4 3 239 80 Jumlah 2440 Rataan 81.32
Dari  hasil  perhitungan  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa  motivasi  lansia  melakukan  aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi termasuk dalam kategori tinggi dengan besaran porsentase  sebesar  81.32%  yang  mana  nilai  tersebut  berada  dalam  rentang  interval  antara  81- 100%.

## Pembahasan
Lansia yang sudah berusia 65 tahun keatas jarang dijumpai ditempat umum karena pada usia ini lansia sudah tidak produktif lagi seperti dulu saat masih usia 60 tahun kebawah. Usia lansia sudah tidak lagi bekerja produktif sebagai pegawai pemerintahan. Lansia sudah pensiun, tinggal dirumah menyibukan diri dengan kegiatan lansia yang biasa lansia lakukan atau bisa saja ditemui di panti jompo. Lansia merupakan tahap akhir dari perkembangan manusia. Maka semua orang berharap bisa menjalani masa tuanya dengan tenang, damai, serta menikmati masa pensiun bersama keluarga dengan penuh kasih sayang. Pada usia lanjut banyak orang yang mengurangi aktivitas fisik sehari-hari dikarenakan staminanya berkurang, tidak ada kesempatan, malas, dan sebagainya. Hal ini dikarenakan fungsi dan kemampuan tubuhnya berkurang. Padahal aktivitas fisik pada lansia juga penting dilakukan untuk  menjaga kebugaran dan kesehatan pada lansia. Sama halnya dengan mengonsumsi vitamin, beraktivitas fisik mampu mencegah berbagai macam penyakit dan penurunan fungsi tubuh.  Aktivitas fisik pada lansia dapat melatih keseimbangan tubuh,  mencegah  penyakit,  dan  menjaga  kesehatan  tubuh  lansia.  Aktivitas  fisik  yang  bisa dilakukan  lansia  seperti  senam  lansia,  bersepeda,  dan  jalan.  Lansia  yang  jarang  melakukan aktivitas fisik biasanya hanya duduk didepan rumah membaca koran, nonton TV, istirahat, dan melihat cucunya bermain. Walaupun seperti itu tidak semua lansia seperti itu, di perkotaan lansia memanfaatkan  usianya  dengan  berdagang,  menanam  sayuran  dengan  memanfaatkan  lokasi sederhana di sekitar rumah. Menjaga kebugaran dan kesehatan dengan melakukan aktivitas fisik dilakukan untuk mengurangi masalah kesehatan pada lansia yang semakin kompleks. Olahraga

## Muhammad Andre Gustian – Palmizal
yang di lakukan pada masyarakat Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi biasanya dilakukan pada sore hari, ada juga pada malam hari seperti olahraga bulutangkis. Menurut informasi yang peneliti dapatkan dari beberapa masyarakat ini menarik perhatian penulis untuk selanjutnya digali lebih dalam terkait keaktifan dalam beraktifitas fisik dan berolahraga. Menurut Slameto (2003: 170) menyatakan bahwa motivasi adalah suatu proses yang menentukan tingkatan kegiatan, intesitas, konsistensi, serta arah umum dari tingkah laku manusia. Menurut Hamalik (2005: 106), motivasi adalah suatu perubahan energi dalam diri (pribadi) seseorang yang ditandai dengan timbulnya perasaan  dan  reaksi  untuk  mencapai  tujuan.  Dari  hasil  perhitungan  bahwa  motivasi  lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi termasuk dalam kategori tinggi dengan besaran porsentase sebesar 81.32% yang mana nilai tersebut berada dalam rentang interval antara 81-100%.

## SIMPULAN
Kesimpulan dalam penelitian ini adalah motivasi lansia melakukan aktivitas olahraga di Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi termasuk dalam kategori tinggi dengan besaran porsentase sebesar 81.32% yang mana nilai tersebut berada dalam rentang interval antara 81-100%.

## DAFTAR PUSTAKA
Abdi,  N.,  Simanjuntak,  V.,  &  Purnomo,  E.  (2016).  Kebugaran  Jasmani  Atlet  Atletik Nomor Lari, Panahan, Pencak Silat, Karate dan Tinju pada Pplp Kalimantan Barat. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa , 5 (2).
Afdinda,  R.,  Saputra,  E.,  &  Iqroni,  D.  (2021).  Kontribusi  pola  hidup  sehat  dan  circuit training  terhadap  kebugaran  jasmani. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia ,
1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.311
Ahdan,  S.,  &  Sucipto,  A.  (2021).  Program  latihan  kebugaran  jasmani  dalam  menjaga kesehatan dimasa pandemi SMK Kridawisata Bandar Lampung. Journal of Social Sciences and Technology for Community Service (JSSTCS) , 2 (2), 102–107.
Ahmad,  A.  A.  (2014).  Hubungan  Motivasi  Belajar  Olahraga  Dan  Sarana  Prasarana Keolahragaan Terhadap Prestasi Belajar Siswa Cabang Olahraga Voli Pantai Di Upt Sma Negeri Olahraga Provinsi Jawa Timur. Inspirasi Manajemen Pendidikan , 3 (3).
Alfredo,  J.,  Resita,  C.,  &  Gustiawati,  R.  (2020).  Motivasi  Berprestasi  Peserta Ekstrakulikuler  Futsal  di  Kecamatan  Cikarang  Selatan  Kabupaten  Bekasi. Jurnal Literasi Olahraga , 1 (2).
Apifa, W. A. P., Ilham, I., & Iqroni, D. (2020). Profil keterampilan shooting free throw atlet  bola  basket. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (1  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.296
Arisman, A., & Noviarini, T. (2021). Tabata Workout dalam Meningkatkan Kebugaran Atlet  Panahan. Halaman  Olahraga  Nusantara  (Jurnal  Ilmu  Keolahragaan) , 4 (1), 12–22.

## Muhammad Andre Gustian – Palmizal palmizal@unja.ac.id
Azis,  A.,  Helaprahara,  D.,  Fepriyanto,  A.,  &  Supriyanto,  N.  A.  (2021).  PElatihan kebugaran jasmani siswa di kabupaten sumenep pada masa pandemi covid 19. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat (MEDITEG) , 6 (1), 13–20.
Bile,  R.  L.,  &  Tapo,  Y.  B.  O.  (2021).  Pelatihan  Program  Olahraga  Kesehatan  Untuk Pemeliharaan Kebugaran Jasmani Siswa Sma Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Abdimas Ilmiah Citra Bakti , 2 (1), 41–49.
Fahrizqi, E. B., Mahfud, I., Yuliandra, R., & Gumantan, A. (2020). Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Olaharaga Selama New Normal Pandemi Covid-19. Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education , 8 (2), 53–62.
Ilyas, I., & Almunawar, A. (2020). Profil kebugaran jasmani siswa ekstrakurikuler bola voli. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (1  SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.297
Lubis, A. E., & Nugroho, A. (2020). First Aid Training Model for Physical Education Teachers. TEGAR: Journal of Teaching Physical Education in Elementary School , 4 (2), 73–80.
Ma’arif, I., & Prasetiyo, R. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Tambusai , 5 (2), 3451–3456.
Pakaya,  R.,  Badu,  F.  D.,  &  Maliki,  L.  I.  (2020).  Hubungan  aktivitas  fisik  dan  pola konsumsi  terhadap  insiden  obesitas  sentral. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.301
Reza, S., & Hardinoto, N. (2021). Pengaruh Motivasi Terhadap Prestasi Pada Atlet Klub Bulutangkis Indocafe Medan Tahun 2020. Jurnal Pendidikan Jasmani (JPJ) , 2 (1 SE- Articles). https://doi.org/10.55081/jpj.v2i1.227
Santos,  H.  A.  Dos,  &  Hudain,  A.  (2020).  Efektifitas  model  pembelajaran  berbasis permainan  untuk  pengembangan  kebugaran  jasmani. Jurnal  Olahraga  Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.298
Santoso,  T.  (2021).  Analisis  Pengaruh  Masa  Pandemi  Covid-19  Terhadap  Kebugaran Jasmani  Siswa  SMA  Negeri  1  Guntur. Jurnal  Pendidikan  Dasar  Dan  Menengah ,
1 (2), 83–92.
Sari,  A.  S.,  Wibowo,  A.  T.,  &  Gupita,  E.  C.  (2020).  Sosialisasi  Menjaga  Kebugaran Jasmani saat Pandemi Covid-19 pada Sekolah Keterbakatan Olahraga Tingkat SMA di Kabupaten Kulonprogo. Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat , 1 (1), 1–7.
Setiawan, D., & Soraya, I. M. (2020). Hubungan kesehatan mental, minat belajar, dan kompetensi mengajar terhadap hasil belajar olahraga senam. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.292

## Muhammad Andre Gustian – Palmizal
Setyosari, H. P. (2016). Metode penelitian pendidikan & pengembangan . Prenada Media.
Supriady,  A.  (2021).  Latihan  Sirkuit  5  Pos  Untuk  Meningkatkan  Kebugaran  Jasmani Siswa. Journal of Physical and Outdoor Education , 3 (2), 167–178.
Susanto, S. (2015). Pengaruh Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani dan  Ketepatan  Membidik  Panahan  pada  Anak  Usia  Dini. Ta’allum:  Jurnal Pendidikan Islam , 3 (2), 185–199.
Syamsudin,  S.  (2021).  Survey  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Anggota  Komunitas  Bola Basket  PJKR  Unmus  Pasca  Pemberlakuan  New  Normal  Pandemi  Covid-19.
Musamus Journal of Physical Education and Sport (MJPES) , 4 (01), 113–123.
Wibowo, A. T., Sari, A. S., & Purilawa, A. F. (2020). Pengaruh workout from home pada masa pandemi terhadap peningkatan hipertrofi otot. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.300
Yusuf,  A.  M.  (2016). Metode  penelitian  kuantitatif,  kualitatif  &  penelitian  gabungan . Prenada Media.