Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 03, Nomor 01, Januari -  Juni 2017

## PENGARUH  DISTRIBUSI   ALOKASI   WAKTU DAN MOTIVASI TERHADAP KEBUGARAN JASMANI SISWA SEKOLAH DASAR

## THE EFFECT OF TIME ALLOCATION DISTRIBUTION AND MOTIVATION TOWARDS ELEMENTARY STUDENTS PHYSICAL FITNESS

## BAMBANG GATOT SUGIARTO
STKIP Pasundan Cimahi Jawa Barat. Email: bambanggatot_sugiarto@yahoo.com

## ABSTRACT
The  purpose of the research is to reveal the effect of time alocation distribution on  physical  education  towards  students  physical  fitness.  The  research  was conducted  in  Centeh  State  Elementary  school  at  Jl  Pacar  no  5  Bandung  West Java.  The  samples  are  the  60  random  fifth  graders  out  of  233  populations,  with average 10-11 years old. The method was experiment, with design factorial  2x3. The data gathering technique was Likert's scale questionnaire for motivation and for the students’ fitness data is Indonesia physical fitness test. The Varian analysis result shown that : velue Fh between collumn A14.94 is bigger compare to Ftab 0,05 which 5.14 (F h = 14.94 > F tab 0,05 = 5.14) withdk numerator V 1 (a -1)(b-1) = 2, dk denominator V 2 ab (n - I) = 3 x 2 (10 -1) = 54. Based on the analysis can be concluded that the physical fitness of the group of study time allocation of 4 x 35 minutes  is  higher  (better)  compare  to  the  group  of  2  x  70  minutes  and  1  x  140 mnutes.
Key word: Time allocation distribution, Motivation,  physical fitness

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  menyingkap  pengaruh  pendistribusian  alokasi  waktu pembelajaran  pendidikan  jasmani  terhadap  kebugaran  jasmani  siswa.Penelitian dilakukan    di  Sekolah  Dasar  Negeri  (SDN)  Centeh    Jalan  Pacar  No  5  Kota Bandung  Jawa  Barat.  Sampel penelitian  yang digunakan, siswa kelas lima  yang dipilih secara random sebanyak 60 orang dari populasi sebanya 233 orang, dengan rata-rata  usia  10  –  11  tahun.Penelitian  ini  menggunakan  metode  eksperimen, dengan  desain  factorial  2  x  3 . Teknik  pengumpulan  data  menggunakan  angket skala  sikap  dari  Likert  untuk  motivasi  dan  untuk  data  kebugaran  jasmani  siswa, menggunakan  tes  kebugaran  jasmani  Indonesia  (TKJI).  Hasil  analisis  varian menunjukan bahwa : harga Fh antar kolom A sebesar 14.94 lebih besar dari pada Ftab 0,05 sebesar 5.14 (F h = 14.94 > F tab 0,05 = 5.14) dengan dk pembilang V 1 (a - 1)(b-1)  =  2,  dk  penyebut  V 2 ab  (n  -  I)  =  3  x  2  (10  -1)  =  54..  Berdasarkan  hasil analisis  dapat  disimpulkan  bahwa  Kebugaran  jasmani  kelompok  alokasi  waktu pembelajaran  4  x  35  menit  lebih  tinggi  (baik)  daripada  Kebugaran  jasmani kelompok alokasi waktu pembelajaran 2 x 70 menit dan kelompok alokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit.

## Key word : distribusi alokasi waktu, Motivasi, kebugaran Jasmani
Kebugaran  jasmani  merupakan  derajat  sehat  dinamis  tertentu  yang diharapkan  dapat  memenuhi  tuntutan  jasmani  dalam  melaksanakan  tugas  hidup sehari-hari dengan selalu masih mempunyai  cadangan untuk melakukan kegiatan fisik  ekstra  serta  pulih  kembali  pada  keesokan  harinya  (Tarigan  2009:186). Kebugaran  jasmani  merupakan  faktor  yang  penting    dan  mutlak  harus  dimiliki oleh setiap manusia, termasuk para pelajar di Indonesia.
Namun  hasil  Tes  kebugaran  jasmani  yang  dilaksanakan  oleh  Pusat Pengembangan  Kualitas  Jasmani  Departemen  Pendidikan  Nasional  pada  (2004) sebagai bukti empirik rendahnya status kebugaran jasmani para remaja Indonesia. Yaitu dari 4.481 siswa SD, SMP, dan SMA di delapan provinsi mendapatkan hasil yang cukup memprihatinkan, yang termasuk kategori baik sekali hanya 4 orang (1 siswa  SD  dan  3  siswa  SMA).  Sedangkan  kategori  baik  rata-rata  6  persen  di  tiap tingkatan sekolah.
Hasil  penelitian  Ismi  (2012)  di  kab  Karang  Anyar  dengan  sampel sebanyak  39  siswa  SD,  menunjukan  ada  3  siswa  yang  memperoleh  hasil  ”Baik” atau setara dengan 15% dari jumlah keseluruhan sampel siswa. Kemudian ada 12 siswa  yang  memperoleh  hasil  “  Sedang”  atau  setara  dengan  60%    dari  jumlah keseluruhan sampel siswa, dan ada 5 siswa yang memperoleh hasil “Kurang” dari jumlah  keseluruhan  sampel  siswa.  Sedangkan  yang  termasuk  kategori  “Baik Sekali” ataupun “Kurang Sekali” tidak ada.
Hasil penelitian Agus Amin (2014) disekolah dasar dan menengah di Jawa Barat  dengan  sampel  721  siswa,  menunjukkan  bahwa  tingkat  kebugaran  siswa belum seluruhnya berada dalam kondisi yang baik. Masih ditemukan 42,27 persen siswa  sekolah  dasar  dengan  tingkat  kebugaran  jasmani  rendah,  siswa  sekolah menengah  pertama  sebanyak  36,87  persen,  dan  siswa  sekolah  menengah  atas sebanyak 46,11 persen.
Mata pelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar merupakan salah satu mata  pelajaran  wajib  dengan  kedudukan  yang  sama  dibandingkan  dengan  mata pelajaran  yang  lain,  dan  pendidikan  jasmani  merupakan  bagian  integral  dari sistem pendidikan di  Indonesia. Oleh karena itu, pendidikan jasmani  harus dapat mengakomodasi nilai-nilai pendidikan sesuai dengan tujuan pendidikan nasional.
Salah  satu  masalah  utama  dalam  pendidikan  jasmani  di  Indonesia  ialah belum efektifnya pengajaran pendidikan jasmani di sekolah-sekolah.  Kondisi ini disebabkan  oleh  beberapa  faktor,  diantaranya  ialah  terbatasnya  waktu  yang digunakan guru pendidikan jasmani.
Menurut  Gregory (2010:16)  “the  least  physical  education  in  providing children’s    motion  caused  by  the  allocation  of  limited  time”. Dengan  kata  lain kurang  optimalnya  pendidikan  jasmani  dalam  memberikan  layanan  gerak  pada anak  diantaranya  disebabkan  alokasi  waktu  yang  terbatas.  Kondisi  tersebut menyebabkan  kurangnya  kesempatan  anak  melakukan  aktivitas  fisik  dalam pendidikan jasmani.
Apabila  dilihat  dari  distribusi  alokasi  waktu  berdasarkan  kurikulum pendidikan jasmani yang berlaku saat ini, pelaksanaan pendidikan jasmani kelas 4 sampai dengan 6 adalah 4 kali 35 menit,  sedangkan untuk kelas 1 sampai dengan kelas  3  adalah  2  kali  35  menit,  yang  dilaksanakan  satu  kali  dalam  satu  minggu. Pendidikan  jasmani  seharusnya    memberikan  manfaat  bagi  yang  terlibat  di dalamnya, namun dengan melakukan aktivitas jasmani satu kali per minggu amat tidak realistis.
Berdasarkan  pandangan  Rink  (2003:11)  yang  menyatakan  bahwa  “ the benefits of physical education can be enjoyed if the frequency of physical activity is at least 3 times a week for 30 minutes or more”. Dengan  kata lain,  pendidikan jasmani akan dapat dirasakan manfaatnya apabila frekuensi aktivitas fisik minimal 3 kali dalam seminggu dengan lamanya aktivitas 30 menit atau lebih.
Untuk  mengatasi  permasalahan  tersebut,  perlu  adanya  pendistribusian waktu  yang  dapat  meningkatkan  frekuensi  dan  intensitas  aktivitas  fisik  dalam pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah.
Pendistribusian  alokasi  waktu  yang  dimaksud  di  sini,  yaitu  pembelajaran pendidikan  jasmani  yang  biasanya  dilaksanakan  satu  minggu  satu  kali  dengan waktu 1 x 140 menit di distribusikan menjadi empat kali dalam seminggu dengan waktu  1  x  35  menit.,  menurut  Whitehead  (1989) “most  research  suggests  that little change that occurs when a physical fitness workout done in less than 3 times per  week.  However,  there  are  no  additional  significant  advantages  when  the excersice  done  more  than  5  times  per  week” dengan  kata  lain  sebagian  besar
penelitian  menunjukkan  bahwa  sedikit  sekali  perubahan  kebugaran  fisik  yang terjadi  bila  latihan  dilakukan  kurang  dari  3  kali  per  minggu.  Akan  tetapi  tidak terdapat tambahan keuntungan yang berarti bila latihan dijalankan lebih dari 5 kali per minggu”.
Dalam proses pembelajaran, motivasi belajar siswa merupakan salah satu potensi  psikologis  yang  sangat  penting.  Kehadiran  motivasi  belajar  yang  tinggi pada  siswa  dianggap  penting,  karena  ia  dapat  menumbuhkan  kegairahan, semangat, dan melahirkan perasaan senang untuk melakukan aktivitas belajar.
Pendapat  Petter  Kline  yang  dikutip  Dryden  dan  Vos  dan  dikutip  Hartono (1998:6) menyampaikan bahwa “belajar akan efektif jika dilakukan dalam suasana menyenangkan,  sedangkan  perasaan  senang  tersebut  akan  timbul  jika  siswa termotivasi dalam belajarnya”.
Sebentar  atau  lamanya  proses  pembelajaran  banyak  berpegaruh  terhadap motivasi  belajar  siswa  yang  mempengaruhi  pula  terhadap  berbagai  hasil  belajar, baik  secara  kognitif,  afektif  maupun  psikomotor.  Begitu  pula  halnya  dengan pembelajaran pendidikan jasmani, Guru Penjas orkes harus dapat menentukan dan memutuskan  strategi  apa  yang  dipilih,  yang  dianggap  paling  tepat  untuk digunakan dan sesuai dengan materi pelajaran yang akan disampaikan.
Berdasarkan  uraian  dan  pendapat  di  atas,  untuk  meningkatkan  efektivitas dan efesiensi  pembelajaran pendidikan jasmani salah satunya  guru harus  mampu merangsang  atau  membangkitkan  motivasi  belajar  siswa,  dengan  cara menggunakan  strategi  pembelajaran  yang  tepat.  Salah  satunya  melalui pendistribusian  alokasi  waktu  yang  dikemas  sedemikian  rupa . Dengan  harapan situasi  pembelajaran  akan  menjadi  menarik,  menyenangkan,  menantang  dan mendorong  siswa  untuk  aktif  tanpa  ada  perasaan  takut,  sehingga  semua  siswa memiliki  kebugaran  yang  baik.Berdasarkan  uraian  tersebut  di  atas,  dirasakan perlunya  pemaksimalan  kegiatan  fisik  dalam  pendidikan  jasmani  untuk meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa.  Berdasarkan  uraian  latar  belakang masalah  maka  tujuan  utama  dari  penelitian  ini  untuk menguji  pendistribusian alokasi  waktu  dan  motivasi  terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa sekolah dasar di Kota Bandung .

## Metodologi Penelitian
Untuk  mengungkap  pengaruh  pendistribusian  alokasi  waktu  dalam belajar  pendidikan  jasmani  terhadap  kebugaran  jasmani,  digunakan  metode penelitian  eksperimen  2  X  3  factorial  desain    yang  terdiri  dari  dua  instrumen pengumpulan data. Desain penelitian digambarkan sebagai berikut:
Model pembe
lajaran B                       A MOTIVASI Alokasi waktu 4x35 menit/ minggu (A)1 Alokasi  waktu 2 x 70 menit/ minggu (A)2 Alokasi  waktu 1x140 menit/minggu (A)3 M TINGGI (B)1 A1B1 A2B1 A3B1 M RENDAH (B)2 A1B2 A2B2 A3B2
Gambar  3 Treatment  factorial design 2x3
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  siswa  Sekolah  Dasar  (SD)  wilayah Kecamatan  Batununggal  Kota  Bandung  yang  berjumlah  42  Sekolah  Dasar  dari sepuluh  komplek  Sekolah  Dasar.  Untuk  menjamin  orsinalitas  sampel  penelitian, maka peneliti menggunakan teknik cluster random samplingyaitu sampel diambil secara  acak  (Sugiono  2013:214),  dari  jumlah  sepuluh  komplek  sekolah  tersebut diambil  satu  komplek,  lalu  untuk  menentukan  sampel  yang  lebih  kecil,  diambil lagi dua SD secara acak  dari komplek yang terpilih.
Dari 10 komplek Sekolah Dasar di wilayah Kecamatan Batununggal Kota Bandung, secara acak diundi untuk menentukan satu komplek sebagai sampel, dan terpilih komplek SD Centeh yang akan mewakili populasi komplek Sekolah Dasar (SD)  wilayah  Kecamatan  Batununggal  Kota  Bandung,  selanjutnya  dari  6  SD  di komplek Centeh, penulis mengundi lagi sekolah yang akan dipilih sebagai sampel penelitian dan terpilih dua sekolah yang akan mewakili komplek SD Centeh, yaitu SDN Centeh 4 dan SDN centeh 5.
Kebutuhan  instrumen  disesuaikan  dengan  permasalahan  yang  hendak diungkap.    Sesuai  dengan  rancangan  penelitian,  maka  terdapat  dua  macam  data yang  harus  dikumpulkan:  (1)  data  tentang  Motivasi  Belajar,  dan  (2)  data kebugaran jasmani siswa,
Untuk  memperoleh  data  tentangmotivasi  belajar  siswa,instrumen  yang digunakan adalah angket skala sikap motivasi belajar siswadiungkap melalui skala sikap  yang  dikembangkan  oleh  Likert.    Dalam  hal  ini  sampel  diberikan serangkaian  pernyataan  perilaku  yang  disajikan  dalam  bentuk  angket,  sedangkan data  tentang  kebugaran  jasmani  siswa  penulis  menggunakan  tes  kebugaran jasmani Indonesia yang dikemukakan oleh Nurhasan (2005).
Setelah  data  dari  hasil  penelitian  terkumpul,    selanjutnya  dilakukan pengolahan data dan analisis data yang dilakukan secermat mungkin, supaya hasil yang  diperoleh  dapat  memberikan  suatu  kesimpulan  yang  benar.  Untuk pengolahan data tersebut menggunakan Anova dua jalan.

## Hasil atau Temuan Penelitian dan Pembahasan
1. Hasil Penelitian
Berdasarkan  rancangan  eksperimen  pada  penelitian  ini,  ada  6  (enam) kelompok  sampel  yang  memiliki  skor  hasil  kebugaran  jasmani  yang  perlu dideskripsikan  secara    terpisah.  Tabel  1  berikut  ini  merupakan  deskripsi kebugaran jasmani dari enam kelompok yang dimaksud.

## Tabel 1 Deskripsi Data Kebugaran jasmani
Motivasi Alokasi waktu pembelajaran Jumlah 4 x 35 menit  2 x 70 menit  1 x 140 menit Tinggi N 10 10 10 30 ∑ X 506 534 412 1452 X 50,6 53,4 41,2 145,2 S 28,62 18,72 21,89 69,23 Renda h N 10 10 10 30 ∑ X 481 462 436 1379 X 48,1 46,2 43,6 137,9 S 23,87 13,77 25,87 63,51 Total n 20 20 20 60
Keterangan :
n : Jumlah sampel pada setiap sel perlakuan
X : Rata-rata kebugaran jasmani kebugaran jasmani S : Simpangan baku (standar deviasi)
∑X   : Jumlah Kebugaran jasmani
1) Pendidikan jasmani dengan Alokasi waktu pembelajaran

## 4 x 35 menit (A1).
Dari  data  tersebut,  menggambarkan  bahwa  kebugaran  jasmani  hasil  dari alokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit  secara  keseluruhan  memiliki  rentang skor  kebugaran  jasmani  4  sampai  91.  Adapun  skor  rata-rata  kebugaran  jasmani sebesar  49.35  dengan  simpangan  baku  25.68.  Untuk  lebih  jelasnya  distribusi frekuensi  kebugaran  jasmani  hasil  belajar  penjas  dengan  alokasi  waktu  4  x  35 menit secara keseluruhan  dapat dilihat pada table 2 dibawah ini :
Tabel 2  Distribusi Frekuensi Kebugaran Jasmani Hasil Belajar Penjas Dengan Alokasi Waktu Belajar 4 X 35 menit
No Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 4 – 21 4 – 21.5 3 15 % 2 22 – 39 22 – 39.5 4 20 % 3 40 – 57 40 – 57.5 6 30 % 4 58 – 75 58 – 75.5 3 15 % 5 76 – 93 76 – 93.5 4 35 %

## 2) Pendidikan jasmani dengan Alokasi waktu pembelajaran

## 2 x 70 menit (A2)
Dari  data  tersebut,  menggam-barkan  bahwa  kebugaran  jasmani  hasil  dari alokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit,  secara  keseluruhan  memiliki    rentang skor  kebugaran  jasmani  27  sampai  97.  Adapun  skor  rata-rata  kebugaran  jasmani sebesar 49.8 dengan simpangan baku 16.41 . Untuk lebih jelas distribusi frekuensi kebugaran jasmani hasil belajar penjas dengan alokasi waktu 2 x 70 menit secara keseluruhan  dapat dilihat pada table 3 berikut ini
Tabel 3.  Distribusi Frekuensi Kebugaran Jasmani Hasil Belajar

## Penjas Dengan Alokasi Waktu Belajar 2 X 70 menit
No  Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 27 – 41 27 – 41.5 7 35 % 2 42 – 56 42 – 56.5 8 40 % 3 57 – 70 57 – 70.5 4 20 % 4 71 – 84 71 – 84.5 0 0 % 5 85 – 98 85 – 98.5 1 5 %
3) Pendidikan  jasmani  dengan  Alokasi  waktu  pembelajaran  1  x  140  menit (A3)
Dari  data  tersebut,  menggambarkan  bahwa  kebugaran  jasmani  hasil  dari alokasi  waktu  pembelajaran  1x140  menit,  secara  keseluruhan  memiliki  rentang skor  kebugaran  jasmani  5  sampai  88.  Adapun  skor  rata-rata  Kebugaran  jasmani sebesar  43.55  dengan  simpangan  baku  24.19 . Untuk  lebih  jelas  distribusi frekuensi  kebugaran  jasmani  hasil  belajar  penjas  dengan  alokasi  waktu  1  x  140 menit secara keseluruhan  bisa dilihat  pada table 4 dibawah ini :
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Kebugaran jasmani Alokasi Waktu Pembelajaran 1 x 140 menit.
No  Kelas interval Batas Kelas
Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 5 – 22 5 – 22.5 5 25 % 2 23 – 40 23 – 40.5 5 25 % 3 41 – 58 41 – 58.5 5 25 % 4 59 – 76 59 – 76.5 3 15 % 5 77 – 94 77 – 94.5 2 10 %
4) Pendidikan Jasmani Dengan Alokasi Waktu Pembelajaran

## 4 x 35 menit pada Motivasi Tinggi (A1B1)
Dari  data  tersebut  menggambarkan  bahwa  Kebugaran  jasmani  kelompok alokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit  dengan  motivasi  tinggi,  diperoleh rentang skor 4 sampai 91. Adapun skor rata-rata Kebugaran jasmani sebesar 50.6 dengan  simpangan  baku  28.62.  Untuk  lebih  jelas    distribusi  frekuensinya  dapat dilihat  pada tabel 5 berikut ini.
Tabel 5. Distribusi Frekuensi Kebugaran Jasmani dengan Alokasi Waktu

## Pembelajaran 4 x 35 menit dan Motivasi Tinggi
No  Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 4 – 22 4 – 22.5 2 20 % 2 23 – 40 23 – 40.5 1 10 % 3 41 –  58 41 –  58.5 3 30 % 4 59 – 76 59 – 76.5 2 20 % 5 77 – 94 77 – 94.5 2 20 %
5) Pendidikan  Jasmani  Dengan  Alokasi  Waktu  Pembelajaran  4  x  35  menit Pada Motivasi Rendah (A1B2).
Dari  data  tersebut  menggambarkan  bahwa  Kebugaran  jasmani  hasil darialokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit  dengan  motivasi  rendah,  memiliki rentang  skor  kebugaran  jasmani  10  sampai  84.  Adapun  skor  rata-rata  kebugaran jasmani  sebesar  48.1  dengan  simpangan  baku  sebesar  23.87.  Untuk  lebih  jelas distribusi frekuensi kebugaran jasmani dapat dilihat  pada tabel  berikut ini.
Tabel 6. Distribusi Frekuensi Kebugaran Jasmani Alokasi Waktu

## Pembelajaran 4 x 35 menit Dengan Motivasi Rendah
No  Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 10 – 25 10 – 25.5 2 20 & 2 26 – 40 26 – 40.5 2 20 % 3 41– 55 41– 55.5 2 20 %
4 56  – 70 56  – 70.5 2 20 % 5 71 – 85 71 – 85.5 2 20 %

## 6) Pendidikan Jasmani Dengan Alokasi Waktu Pembelajaran 2 x 70 menit Pada Motivasi Tinggi (A2B1).
Dari  data  tersebut  menggambarkan  bahwa  Kebugaran  jasmani  hasil darialokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit  dengan  motivasi  rendah,  memiliki rentang  skor  kebugaran  jasmani  32  sampai  97.  Adapun  skor  rata-rata  tingkat kebugaran  jasmani  sebesar  53.4  dengan  simpangan  baku  sebesar  18.72.  Untuk lebih jelas distribusi frekuensi dapat dilihat  pada tabel  berikut ini.
Tabel 7. Distribusi Frekuensi Kebugaran jasmani Alokasi Waktu
Pembelajaran 2 x 70 menit Dengan Motivasi tinggi
No Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 32 – 45 32 – 45.5 3 30 2 46 – 58 46 – 58.5 4 40 3 59 – 71 59 – 71.5 2 20 4 72 – 84 72 – 84.5 0 0 5 85 – 97 85 – 97.5 1 10
7) Pendidikan  Jasmani  Dengan  Alokasi  Waktu  Pembelajaran2  X  70  menit Pada Motivasi Rendah (A2B2).
Dari  data  tersebut  menggambarkan  bahwa  Kebugaran  jasmanihasil darialokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit  dengan  motivasi  rendah,  memiliki rentang  skor  kebugaran  jasmani  27  sampai  64.  Adapun  skor  rata-rata  tingkat kebugaran  jasmani  sebesar  46.2  dengan  simpangan  baku  sebesar  13,77.  Untuk lebih jelas distribusi frekuensi dapat dilihat  pada tabel berikut ini.
Tabel 8. Distribusi Frekuensi Kebugaran Jasmani Pada Alokasi Waktu

## Pembelajaran 2 X 70 menit Dengan Motivasi Rendah
No  Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 27 – 35 27 – 35.5 4 40 % 2 36 – 43 36 – 43.5 0 0 % 3 44 – 51 44 – 51.5 2 20 % 4 52 – 59 52 – 59.5 1 10 % 5 60 – 67 60 – 67.5 3 30 %
8) Pendidikan  jasmani  dengan  Alokasi  waktu  pembelajaran  1  x  140  menit pada  MotivasiTinggi (A3B1)
Dari  data  tersebut  menyatakan  bahwa    Kebugaran  jasmani  hasil  dari penggunaanalokasi  waktu  pembelajaran  1  x  140  menit  dengan  motivasi  tinggi, memiliki  rentang  nilai  kebugaran  jasmani  15  sampai  88.  Adapun  skor  rata-rata tingkat  kebugaran  jasmani  sebesar  41.26  dengan  simpangan  baku  sebesar  21.89 Untuk lebih jelas distribusi frekuensi dapat dilihat  pada tabel  berikut ini.
Tabel 9. Distribusi Frekuensi Kebugaran Jasmani Hasil Dari Alokasi Waktu

## Pembelajaran 1 x 140 menit Dengan Motivasi Tinggi
No  Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 15 – 30 15 – 30.5 4 40 % 2 31 – 45 31 – 45.5 3 30 % 3 46 – 60 46 – 60.5 1 10 % 4 61 – 75 61 – 75.5 1 10 % 5 76 – 90 76 – 90.5 1 10 %
9) Pendidikan jasmani Dengan Alokasi Waktu Pembelajaran 1 x 140 menit Pada Motivasi Rendah (A3B2).
Dari  data  tersebut  menyatakan  bahwa    Kebugaran  jasmani  hasil darialokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit dengan motivasi rendah, memiliki rentang  skor  kebugaran  jasmani  5  sampai  80.  Adapun  skor  rata-rata  tingkat
kebugaran  jasmani  sebesar  43.6  dengan  simpangan  baku  sebesar  25.87.  Untuk lebih jelas distribusi frekuensi dapat dilihat  pada tabel  berikut ini.
Tabel 10. Distribusi Frekuensi Kebugaran Jasmani Alokasi Waktu Pembelajaran 1 x 140 menit Dengan Motivasi Rendah.
No  Kelas interval Batas Kelas Frekuensi absolut Frekuensi Relatif 1 5 – 20 5 – 20.5 2 20 % 2 21 – 35 21 – 35.5 2 20.% 3 36 – 50 36 – 50.5 2 20.% 4 51 – 65 51 – 65.5 2 20.% 5 66 – 80 66 – 80.5 2 20.%

## 2. Hasil Pengujian Hipotesis
Pengujian  hipotesis  penelitian  dilakukan  dengan  menggunakan  analisis varians  (ANAVA)  dua  jalan.  Selanjutnya,  jika  terdapat  interaksi  analisis  yang digunakan  adalah  dengan uji  Tukey. Alasan  uji  lanjut  menggunakan  uji  Tukey karena data  yang dimiliki kelompok sama banyaknya. Analisis varians dua jalan digunakan untuk menguji pengaruh utama (main effect) dan interaksi (Interaction effect) variabel bebas alokasi waktu pembelajaran dan persepsi motivasi terhadap variabel terikat, yaitu Kebugaran jasmani.
Selanjutnya  hasil  analisis  data  yang  dilakukan  dengan  menggunakan ANAVA dapat dilihat pada lampiran 22. Untuk jelasnya dirangkum dan disajikan dalam bentuk tabel 11 berikut ini.
Tabel 11. Rangkuman Hasil Analisis Data

## Menggunakan ANAVA
MOTIVASI KEBUGARAN JASMANI PERLAKUAN 4 X 35 MENIT KEBUGARAN JASMANI PERLAKUAN 2X70 MENIT

## KEBUGARAN
JASMANI PERLAKUAN 1 X 140MENIT JUMLAH TOTAL
(X 1 ) (X 1 2 ) (X 2 ) (X 2 2 ) (X 3 ) (X 3 2 ) (X) (X 2 ) MOTIVASI TINGGI
35 1225 35 1225 88 7744 158 10404 49 2401 32 1024 21 441 102 19044 53 2809 50 2500 35 1225 138 26244 52 2704 66 4356 44 1936 162 13689 4 16 52 2704 61 3721 117 9801 8 64 64 4096 27 729 99 21904 74 5476 44 1936 30 900 148 59536 91 8281 97 9409 56 3136 244 20449 60 3600 48 2304 35 1225 143 19881 80 6400 46 2116 15 225 141 10404 JUMLAH BAGIAN 1 506 32976 534 31670 412 21282 1452  225916 28 784 45 2025 56 3136 129 16641 23 529 54 2916 63 3969 140 19600 53 2809 35 1225 17 289 105 11025 80 6400 61 3721 24 576 165 27225 59 3481 27 729 76 5776 162 26244 51 2601 31 961 80 6400 162 26244 84 7056 50 2500 5 25 139 19321 56 3136 34 1156 21 441 111 12321 37 1369 64 4096 46 2116 147 21609 10 100 61 3721 48 2304 119 14161 JUMLAH BAGIAN 2 481 28265 462 23050 436 25032 1379  194391 JUMLAH TOTAL 987 61241 996 54720 848 46314 2831  420307
Tabel 12. Rangkuman Hasil ANAVA Data Kebugaran jasmani
Sumber Variansi Derajat Bebas Jumlah Kuadrat Jumlah Rata-rata Kuadrat Fh Ft0,05 Rata-Rata Baris 1 3255,77 3255,77 82,74 # 5,99 Rata-Rata Kolom 2 1175,7 587,85 14,94 # 5,14 Interaksi 2 6041,33 3020,67 76,76 # 5,14 Error 54 2124,8 39,35 Jumlah 59 12597,6 Keterancian: F h
: Harga F hitung
F t : Harga F tabel
# : Signifikan pada taraf nyata a = 0,05,

## 3. Pembahasan
Berdasarkan  tabel  34,  hasil  analisis  varians  dua  jalan  dapat  dijelaskan sebagai  berikut.  Hasil  perhitungan  analisis  varians  mengenai  perbedaan  ketiga alokasi  waktu  pembelajaran  terhadap  Kebugaran  jasmani  seperti  tampak  pada tabel  34  di  atas.  Teruji  bahwa  terdapat  perbedaan  antar  ketiga  perlakuan  alokasi waktu pembelajaran, yaitu diperoleh harga Fh antar kolom A sebesar 14.94 lebih besar  dari  pada  Ftab  0,05  sebesar  5.14  (F h =  14.94  >  F tab  0,05 =  5.14)  dengan  dk pembilang  V 1 (a  -1)(b-1)  =  2,  dk  penyebut  V 2 ab  (n  -  I)  =  3  x  2  (10  -1)  =  54. Artinya hipotesis nol (H o ) ditolak, ada perbedaan Kebugaran jasmani antara ketiga alokasi  waktu  pembelajaran,  atau  hipotesis  penelitian  diterima.  Dengan  kata  lain dapat  dinyatakan  bahwa  terdapat  perbedaan  Kebugaran  jasmani  antara  ketiga alokasi  waktu  pembelajaran.  Berdasarkan  hasil  analisis  ternyata  Kebugaran jasmani  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit  lebih  tinggi  (baik) daripada Kebugaran jasmani kelompok alokasi waktu pembelajaran 2 x 70 menit dan kelompok alokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit, dimana (X A1 = 106.40 > X A2 = 97,85 > X A3 = 96,35). Hal ini berarti hipotesis penelitian yang menyatakan bahwa  secara  keseluruhan  terdapat  perbedaan  antara  ketiga  alokasi  waktu pembelajaran terhadap Kebugaran jasmani telah teruji.
Adapun  hasil  uji  interaksi  antara  alokasi  waktu  pembelajaran  dengan
motivasi  hasilnya  F hit =  76,76  >  F tab 0,05  =  5,14,  maka  terdapat  interaksi  antara alokasi waktu pembelajaran dengan motivasi belajar. Karena ada interaksi antara alokasi  waktu  pembelajaran  dan  motivasi  belajar,  maka  dilanjutkan  untuk mengetahui tingkat perbedaan antara variabel penelitian dengan menggunakan uji Tukey.  Uji  lanjut  dimaksudkan  untuk  mengetahui  tentang  :  (1).  Perbedaan Kebugaran  jasmani  antara  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit keseluruhan  dengan  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit keseluruhan,  (2).  Perbedaan  Kebugaran  jasmani  antara  kelompok  alokasi  waktu pembelajaran  4  x  35  menit  keseluruhan  dengan  kelompok  alokasi  waktu pembelajaran  1  x  140  menit  keseluruhan,  (3).  Perbedaan  Kebugaran  jasmani antara  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit  keseluruhan  dengan kelompok alokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit keseluruhan, (4). Perbedaan Kebugaran  jasmani  antara  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit dengan  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit  bagi  siswa  yang memiliki  motivasi  tinggi,  (5).  Perbedaan  Kebugaran  jasmani  antara  kelompok alokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit  dengan  kelompok  alokasi  waktu pembelajaran  1  x  140  menit  bagi  siswa  yang  memiliki  motivasi  tinggi,  (6). Perbedaan  Kebugaran  jasmani  antara  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  2  x 70 menit dengan kelompok alokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit bagi siswa yang  memiliki  motivasi  tinggi,  (7).  Perbedaan  Kebugaran  jasmani  antara kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit  dengan  kelompok  alokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit bagi siswa yang memiliki motivasi rendah, (8). Perbedaan  Kebugaran  jasmani  antara  kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  2  x 70 menit  dengan kelompok alokasi waktu  pembelajaran 4 x 35 menit  bagi  siswa yang  memiliki  motivasi  rendah,  (9).  Perbedaan  Kebugaran  jasmani  antara kelompok  alokasi  waktu  pembelajaran  1  x  140  menit  dengan  kelompok  alokasi waktu pembelajaran 4 x 35 menit bagi siswa yang memiliki motivasi rendah, Uji lanjut yang digunakan adalah Uji Tukey.
Berdasarkan  data  hasil  penelitian  diperoleh  skor  rata-rata  Kebugaran jasmani  dari  alokasi  waktu  pembelajaran  4  x  35  menit  yang  memiliki  motivasi tinggi  adalah  sebesar  125,7  dan  yang  memiliki  motivasi  rendah  adalah  sebesar 87,1. Skor rata-rata Kebugaran jasmani dari alokasi waktu pembelajaran 1 x 140
menit  yang  memiliki  motivasi  tinggi  adalah  sebesar  105,90  dan  yang  memiliki motivasi  rendah  adalah  sebesar  89,80.  Kebugaran  jasmani  rata-rata  Kebugaran jasmani  alokasi  waktu  pembelajaran 2 x 70 menit  yang memiliki  motivasi tinggi adalah sebesar 91,10 dan yang memiliki motivasi rendah adalah sebesar 101,60.
Skor  rata-rata  Kebugaran  jasmani  yang  diperoleh,  menunjukkan  bahwa ada  perbedaan  Kebugaran  jasmani.  Untuk  Iebih  memperjelas  interaksi  antara alokasi  waktu  pembelajaran  dan  motivasi  terhadap  Kebugaran  jasmani  dapat dilihat pada Gambar 1.
Frek 130 120 A1
110
A3 A2 100
90
80
70
Persepsi Motivasi

## Tinggi                                                    Rendah
Gambar 1: Interaksi Alokasi Waktu Pembelajaran Dengan Motivasi Belajar
Keterangan:
Al = Alokasi waktu pembelajaran 4 x 35 menit A2 = Alokasi waktu pembelajaran 2 x 70 menit A3 = Alokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit
Interaksi berdasarkan gambar 4.16 di atas, bahwa bentuk  garis perubahan besarnya  nilai  Kebugaran  jasmani  adalah  tidak  sejajar  atau  bersilangan.  Meski demikian  garis  tersebut  memiliki  suatu  titik  pertemuan  antara  alokasi  waktu pembelajaran  dan  motivasi.  Berarti  terdapat  interaksi  yang  signifikan  diantara keduanya. Gambar tersebut menunjukkan bahwa motivasi belajar memilikipengaruh  terhadap  Kebugaran  jasmani.  Keefektifan  alokasi  waktu pembelajaran pada tingkat  kebugaran jasmani dipengaruhi oleh tinggi rendahnya motivasi  yang  dimiliki  siswa.  Berdasarkan  hasil  penelitian  pada  gambar  4.16, ternyata siswa yang memiliki motivasi tinggi dengan alokasi waktu pembelajaran4 x  35  menit,  memiliki  Kebugaran  jasmani  yang  Iebih  baik  dibandingkan  siswa dengan motivasi  tinggi  dengan  alokasi waktu  pembelajaran2 x 70 menit  dan 1 x 140 menit. Sedangkan siswa yang memiliki motivasi rendah dengan alokasi waktu pembelajaran2 x 70 menit, memiliki Kebugaran jasmani Iebih baik dibandingkan siswa dengan motivasi rendah dan alokasi waktu pembelajaran4 x 35 menit dan 1 x 140 menit. Keefektifan Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh klasifikasi motivasi yang dimiliki siswa.
Hasil  survei  internasional  dari  Phuse  &  Gerber,  2005;  dalamAgus Mahendra,  dkk.  (2006),  menunjukkan  bahwa“di  beberapa  negara  berkembang, pendidikan  jasmani  merupakan  sumber  utama  bagi  peningkatan  kegiatan  fisik bagi  anak  dan  remaja  meskipun  waktu  yang  dialokasikan  tidaklah  memenuhi syarat”.  Berkaitan  dengan  kuantitas  dan  kualitas,  ketika  diajarkan  dengan  benar, pendidikan  fisik  di  sekolah  menawarkan  kesempatan  besar  pada  anak  untuk melatih  kemampuan,  pengetahuan,  percaya  diri  yang  diperlukan  untuk  menjadi individu yang aktif, baik di dalam maupun diluar sekolah dalam hidup seseorang. Dengan  kata  lain,  sekolah  diposisikan  sebagai  tempat  untuk  melakukan  kegiatan fisik  danmemaksimalkan  kesempatan  lain,  dengan  membangun  sebuah  program kegiatan  di  sekolah  yang  komprehensif,    sebagaimana  disarankan  oleh  Asosiasi
Olahraga  dan  Pendidikan  Jasmani  Nasional  (NASPE)  serta  para  peneliti  dan organisasi kesehatan profesional lainnya (NASPE,2003).
NASPE    menyarankan  bahwa  program  kegiatan  fisik  sekolah  harus meliputi  empat  komponen,  yaitu:  kualitas  pendidikan  jasmani;  kegiatan  fisik sekolah (seperti permainan, kegiatan ekstrakurikuler, dan program olahraga antar sekolah);  Keterlibatan  staff  sekolah,  orang  tua  dan  masyarakat.  Untuk menggambarkan  implementasi  nyata  dari  konsep  yang  telah  disebutkan, pendidikan  jasmani  yang  dilakukan  di  dua  sekolah  yang  berbeda,  yaitu  yang berada  di  Hong  Kong  dan  Amerika  Serikat  merupakan  sebuah  studi  kasus. Masing-masing  dari  sekolah  ini  akan  mewakili  apa  yang  di  sebut  “praktek terbaik”.    Keduanya  mengubah  diri  dari  pengajaran  tradisional  menjadi pengajaran  langsung  dengan  menjalin  kerjasama  dengan  masyarakat.Keduanya pun  telah  merefleksikan  empat  komponen  yang  telah  disebutkan  di  atas.  Penulis berkeyakinan  bahwa  konsep  tersebut    merupakan  kunci  untuk  menghadapi tantangan di abad ke 21 ini.
Sebuah pendekatan holistikdi Sekolah Dasar Lui Ming Choi di Hong Kong (2000),  dalam  rangka  memformulasikan  paradigma  kurikulum  yang  mengubah pembelajaran sepanjang hayat dan berfokus pada perkembangan anak, pendidikan jasmani merupakan salah satu kunci area pembelajaran yang dimaksud.

## Kesimpulan
Hasil  temuan  dari  paparan  di  atas  menunjukkan  bahwa  terdapat  interaksi antara alokasi waktu pembelajaran dengan motivasi terhadap Kebugaran jasmani. Dengan  ditemukannya  interaksi  ini,  dapat  diartikan  bahwa  ketiga  alokasi  waktu pembelajaran  memberikan  hasil  yang  berbeda  terhadap  Kebugaran  jasmani. Apabila dikaitkan  dengan tinggi  rendahnya motivasi, pada kelompok siswa  yang memiliki motivasi tinggi, ternyata alokasi waktu pembelajaran 4 x 35 menit Iebih baik jika dibandingkan dengan alokasi waktu pembelajaran 1 x 140 menit dan 2 x 70  menit.  Sedangkan  pada  kelompok  siswa  yang  memiliki  motivasi  rendah, ternyata  alokasi  waktu  pembelajaran  2  x  70  menit  Iebih  baik  jika  dibandingkan dengan alokasi waktu pembelajaran 4 x 35 menit dan 1 x 140 menit.

## Rekomendasi
Berdasarkan  beberapa  teori  dan  dibuktikan  dengan  suatu  penelitian ditemukan pendistribusian alokasi waktu pembelajaran pendidikan jasmani efektif untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani  dan  perilaku  hidup  aktif.  Untuk mewujudkan  pendistribusian  alokasi  waktu  pembelajaran    pendidikan  jasmani  di sekolah  hendaknya  dilakukan  secara  kolaborasi  antara  Departemen  Pendidikan Nasional  (Depdiknas),  Pusat  Kurikulum  (Puskur),  dan  para  guru  pendidikan jasmani  sebagai  ujung  tombak  di  lapangan.  Kolaborasi  dapat  dilakukan  secara terpisah,  yaitu  masing-masing  pihak  untuk  melaksanakan  pengembangan kurikulum  sesuai  perannya  dalam  pengembangan  kurikulum  satuan  pendidikan  ( KTSP)

## DAFTAR PUSTAKA
Gregory et. al (2010) The Human 0f Enterprise,Management and Motivation . Penguin  Modern management Reading :USA.
Hartono. (1998) Motivasi Berprestasi Suatu Tinjauan dan Lintas Budaya
Makalah. Surabaya. Magister Psikologi UNTAG.
Judith E. Rink. (2003) Teaching Physical Education For Learning, Fourth Edition ,  McGraw Hill Higher Education.
Mahendra, Agus, dkk. (2006). Implementasi Movement-Problem-Based Learning Sebagai Pengembangan Paradigma Reflective Teaching
Dalam Pendidikan Jasmani: Sebuah Community-Based Action Research Di Sekolah Menengah Di Kota Bandung. Laporan Penelitian. UPI. Bandung.
Whitehead. (1989) Education through  the physical . Journal of higher Education.
Sugiyono (2009). Metode  Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D,
Alfabeta, Bandung
Tarigan, Beltasar (2009). Optimalisasi Pendidikan Jasmani dan Olahraga Berlandaskan  Ilmu Faal Olahraga UPI. Bandung