## Vol 4 No 3 Tahun 2023

## SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
http:// jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index

## Hubungan  Kebugaran  Jasmani  dengan Physical  Activity pada Siswa SDN 4 Ngunut Kabupaten Tulungagung
Wisnu Setya Nugraha 1  , Reo Prasetiyo Herpandika 2 , M. Anis Zawawi 3
1,2,3 Universitas Nusantara PGRI Kediri, Jawa Timur, Indonesia Email: wisnusetya@icloud.com
Info Artikel ____________________ Kata Kunci: Kebugaran Jasmani, Aktivitas Fisik
Keywords : Physical Fitness, Physical Activity Abstrak _________________________________________________________ Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui hubungan kebugaran jasmani dan  aktivitas  fisik.  Metode  yang  digunakan  adalah  pendekatan  kuantitatif dengan deskriptif prosentase. Subjek penelitian ini terdiri siswa kelas tinggi SDN  4  Ngunut  Kabupaten  Tulungagung  sebanyak  30  siswa  yang  diambil melalui  teknik random  sampling .  Hasil  kebugaran  jasmani  menunjukkan frekuensi  kurang  sekali  sebanyak  0  siswa  dengan  presentasi  0%,  kategori kurang  dengan  jumlah  siswa  10  dengan  presentase  33%,  kategori  cukup berjumlah 17 siswa dengan presentase 57%, kategori baik berjumlah 3 siswa dengan  presentase  10%,  sedangkan  kategori  baik  sekali  berjumlah  0  siswa dengan  kategori  0%.  Sedangkan  hasil  aktivitas  fisik  menunjukkan menunjukkan frekuensi kurang 15 siswa dengan presentase 50%, sedangkan 15 siswa dengan presentase 50% tergolong kategori baik. Berdasarkan hasil penelitian  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat  hubungan  antara  kebugaran jasmani  dan  aktivitas  fisik  ditinjau  dari  kategori  kebugaran  jasmani  yaitu pada  kategori  cukup  sedangkan  prosentase  aktivitas  fisik  tidak  ada  yang lebih dominan dari keseluruhan sampel. Oleh karena itu, siswa dianjurkan untuk meningkatkan kebugaran jasmani agar prosentase nilai pada aktivitas fisik menjadi lebih meningkat.

## Abstract
_________________________________________________________
The aim of this research is to determine the relationship between physical fitness and physical  activity.  The  method  used  is  a  quantitative  approach  with  descriptive percentages. The subjects of this research consisted of 30 high class students at SDN 4 Ngunut,  Tulungagung  Regency,  taken  using  random  sampling  techniques.  The physical fitness results showed a very poor frequency of 0 students with a presentation of  0%,  the  poor  category  had  10  students  with  a  percentage  of  33%,  the  sufficient category had 17 students with a percentage of 57%, the good category had 3 students with a percentage of 10%, while the good category had 10%. totaling 0 students in the  0%  category.  Meanwhile,  the  results  of  physical  activity  showed  a  frequency  of less than 15 students with a percentage of 50%, while 15 students with a percentage of 50% were in the good category. Based on the research results, it can be concluded that there is a relationship between physical fitness and physical activity in terms of the physical fitness category, namely in the sufficient category, while the percentage of physical activity is not more dominant in the entire sample. Therefore, students are encouraged to improve their physical fitness so that the percentage of physical activity scores can increase
.
 Alamat korespondensi: Universitas Nusantara PGRI Kediri, Jawa Timur, Indonesia E-mail: wisnusetya@icloud.com

## PENDAHULUAN
Pendidikan  secara  umum  hendaknya memperhatikan secara global tentang kebutuhan  siswa  dan  mampu  memberikan pemecahan  masalah  yang  timbul  dari berbagai aspek kehidupan. Hal ini mendukung  aktivitas  belajar  siswa  menjadi fokus  utama  baik  pemerintah  maupun  guru sebagai pengajar. Salah satu kebutuhan siswa dalam  menunjang  aktivitas  akademik  adalah kesegaran  jasmani  (Abduh  et  al.,  2020), misalnya  menjadikan  kegiatan outbound sebagai metode pembelajaran dalam meningkatkan  kesegaran  jasmani  siswa (Humaedi et al., 2019).
Manfaat  dari  olahraga  diharapkan mampu  bekerja  dengan  produktif,  kebal terhadap  penyakit,  semangat  dalam  proses belajar,  serta  dapat  berprestasi  secara  lebih optimal  karena  didukung  oleh  fisik  yang prima.  Melalui  kegiatan  fisik  yang  terarah dan  dilakukan  dengan  kontinyu  maka  akan menghasilkan dampak kesegaran jasmani dan kesehatan (Singh & Bhatti, 2020).
Kesegaran  jasmani  merupakan  hasil kerja  dari  fungsi  sistem  tubuh  yang mewujudkan peningkatan kualitas kehidupan dalam  setiap  aktivitas  yang  melibatkan  fisik. Aktivitas  fisik  dan  olahraga  yang  dilakukan dengan  intens,  maka  akan  berbanding  lurus dengan tingkat kesegaran jasmaninya (Alamsyah et al., 2017; Irhas & Anna, 2014). Jika tubuh telah memiliki kemampuan untuk memaksimalkan  konsumsi  oksigen  serta mampu memenuhi nutrisi atau gizi yang baik maka  akan  berdampak  signifikan  terhadap kesegaran jasmaninya (Azmi & Razak, 2020; Sepriadi et al., 2017).
Aktivitas  fisik  mengacu  pada  setiap bagian  tubuh  yang  melakukan  gerakan dengan  peningkatan  penggunaan  energi  dari istirahat  atau  tidur.  Pola  aktivitas  fisik berkisar  dari  setelah  bangun  tidur  hingga sebelum  tidur  yang  melibatkan  penggunaan tingkat  energi  yang  berbeda  melakukan gerakan-gerakan  saat  bekerja  atau  bersantai. Pola  aktivitas  fisik  yang  buruk  sepanjang tahun  dapat  menyebabkan  berbagai  penyakit yang  dapat  merugikan  kesejahteraan  dan kesehatan individu.
Menurut (Kemenkes
RI, 2019) aktivitas  fisik  adalah  setiap  gerakan  tubuh yang  meningkatkan  pengeluaran  tenaga  dan energi atau pembakaran kalori. Aktivitas fisik yang  teratur  dan  benar  sangat  penting  bagi pemeliharaan  kesehatan  fisik,  mental  dan
mempertahankan  kualitas  hidup  agar  tetap sehat  dan  bugar.  Sedangkan  menurut Erwinanto,  (2017)  Aktivitas  fisik  sendiri tergolong  menjadi  3  kategori  yaitu  yang pertama aktivitas fisik rendah seperti, berjalan kaki,  berdandan,  mengikuti  perkuliahan  di kelas,  menonton  TV,  bermain  game, nongkrong  sama  teman,  tidur,  kemudian yang  kedua  aktivitas  fisik  sedang  seperti, berlari kecil, berenang, bersepeda, jalan cepat, dan  yang  ketiga  aktivitas  fisik  berat  seperti, berlari, bermain sepak bola, aerobik, outbond.
Aktivitas  fisik  yang  terstruktur  dapat meningkatkan  aliran  darah  ke  otak  sehingga sehingga nutrisi dan oksigen dapat tersalurkan  dengan  baik  (Houdebine  et  al., 2017).  Kurangnya  oksigen  pada  otak mengakibatkan disorientasi, kelelahan, gangguan  konsentrasi,  bingung,  dan  masalah pada  daya  ingat.  Aktivitas  fisik  yang  baik mengakibatkan tak mencapai kondisi homeostasis,  keseimbangan  nutrisi  dan  zat- zat kimia otak yang memungkinkan otak siap melakukan  proses  analisis  dan  belajar  (Stern et al., 2019).

## METODE Metode dan Desain
Pendekatan  dalam  penelitian  ini adalah pendekatan kuantitatif, karena penelitian ini disajikan dengan menggunakan angka-angka. Hal ini sesuai dengan pendapat (Arikunto,  2016)  yang  mengemukakan penelitian  kuantitatif  adalah  pendekatan penelitian
yang banyak dituntut menggunakan angka,
mulai dari pengumpulan  data,  penafsiran  terhadap  data tersebut, serta penampilan hasilnya.

## Partisipan
Menurut  Arikunto  (2010)  sampel adalah  sebagian  atau  wakil  populasi  yang diteliti.  Adapun  yang  menjadi  sampel  dalam penelitian  ini  adalah  30  siswa  kelas  tinggi SDN  4  Ngunut  Kabupaten  Tulungagung. Dengan  Teknik  pengambilan  sampel  yaitu random  sampling yang  mana  setiap  siswa memiliki peluang yang sama.

## Instrumen
Dalam  penelitian  ini  ada  beberapa instrumen  yang  digunakan  untuk  mengukur variabel penelitian. Instrumen yang digunakan untuk mengukur tingkat
kebugaran jasmani menggunakan Tes
Kebugaran  Pelajar  Nusantara  (TKPN)  dan aktivitas  fisik  menggunakan Physical  Activity Questionnnaire for Children (PAQ-C).
Analisis Data Dalam sebuah penelitian perlu dilakukan  analisis  data  untuk  dapat menjawab  hipotesa  yang  sudah  diajukan dalam  bentuk  rumusan  masalah.  Analisis data  menurut  Sugiono  (2011)  merupakan kegiatan  setelah  data  dari  seluruh  responden atau  sumber  data  lain  terkumpul.  Kegiatan dalam  analisis  data adalah mengelompokkan data berdasarkan variabel dan jenis
responden,  mentabulasi  data  berdasarkan variabel  dari  seluruh  responden,  menyajikan data tiap variabel yang diteliti.
Analisis data dilakukan secara
deskriptif  meliputi  rerata  tingkat  kebugaran, dan  meliputi  rerata  Aktivitas  fisik.  Hasil analisis  ditampilkan  dalam  tabel,  diagram dan kategori.

## HASIL
Data hasil penelitian tentang kebugaran  jasmani  dan  aktivitas  fisik  dapat disajikan pada tabel berikut: Tabel 1. Indek Masa Tubuh Siswa SDN 4 Ngunut Kabupaten Tulungagung Kategori Status Gizi Ambang Batas (Z-Score) Frekuensi Presentase (%) Gizi Kurang -3SD sd <- 2 SD 10 33 % Gizi Baik -2SD sd + 1 SD 18 60 % Gizi Lebih + 1 SD sd +2 SD 2 7 % Obesitas > + 2 SD 0 0 % TOTAL 30 100% Berdasarkan tabel 1 di atas menunjukkan  bahwa  kategori  status  gizi paling  besar  ada  pada  status  gizi  baik  yaitu dengan  prosentase  60%,  sedangkan  gizi
kurang  mencapai  33%,  dan  gizi  lebih mencapai 7%. Tabel 2. Capaian Tes Kebugaran Pelajar Nusantara (TKPN) Siswa SDN 4 Ngunut Kabupaten Tulungagung Kategori Frekuensi Presentase (%) Kurang Sekali 0 0 % Kurang 10 33 % Cukup 17 57 % Baik 3 10 % Baik Sekali 0 0 % TOTAL 30 100% Hasil Tes Kebugaran Pelajar Nusantara  (TKPN)  pada  tabel  2  di  atas menunjukkan frekuensi kurang sekali sebanyak  0  siswa  dengan  presentasi  0%,
kategori  kurang  dengan  jumlah  siswa  10
dengan  presentase  33%,  kategori  cukup berjumlah  17  siswa  dengan  presentase  57%, kategori  baik  berjumlah  3  siswa  dengan presentase  10%,  sedangkan  kategori  baik sekali berjumlah 0 siswa dengan kategori 0%.
Tabel 3. Hasil Rekapitulasi Kuesioner Aktivitas Fisik SDN 4 Ngunut Kabupaten Tulungagung
Indek Aktivitas Fisik Kategori Frekuensi Presentase (%) > Median Baik 15 50 % ≤ Median Kurang 15 50 % TOTAL 30 100% Hasil  dari  kuesioner  aktifitas  fisik ditinjau  melalu  indeks  aktifitas  fisik  pada tabel  di  atas  menunjukkan  frekuensi  kurang 15  siswa  dengan  presentase  50%,  sedangkan 15  siswa  dengan  presentase  50%  tergolong kategori baik.

## PEMBAHASAN
Dari hasil data statistik yang diperoleh dapat  diketahui  bahwa  SDN  4  Ngunut Kabupaten  Tulungagung  terkait  Indeks Massa  Tubuh  (IMT)  menunjukan  frekuensi status  status  gizi  kurang  dengan  10  siswa dengan  presentase  sebesar  33%,  kategori terbanyak  pada  kategori  gizi  baik  berjumlah 18 siswa dengan presentase sebesar 60%, gizi lebih  berjumlah  2  siswa  dengan  presentase 7%,  Sedangkan  obesitas  berjumlah  0  siswa dengan  presentase  sebesar  0%.  Sehingga status  gizi  SDN  4  Ngunut  Kabupaten Tulungagung dikatakan masuk dalam kategori  gizi  baik  dengan  presentase  60%. Menurut  Ramadhanti  (2020)  ada  beberapa macam  faktor  yang  menimbulkan  masalah gizi  yang  berdampak  pada  status  gizi  antara lain,  jenis  kelamin,  usia,  kondisi  fisiologis, dan  kebiasaan  makan.  Disambung  dengan pendapat (Pahlevi, 2012) perbaikan gizi pada semua kurun  masa  dalam kandungan, lahir, usia  anak  sekolah,  remaja,  dewasa  hingga usia lanjut.
Jadi  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa status  gizi  baik  adalah  merupakan  aspek untuk  mencapai  sehat  yang  optimal.  Akan banyaknya  macam  penyakit  ganguan  gizi seperti  gizi  buruk,  kurangnya  asupan makanan  dan  vitamin  yang  kurang  untuk menunjang  gizi  yang  cukup.  Hal  tersebut seringkali  ditemukan  di  berbagai  wilayah  di Indonesia. Maka bisa disimpulkan akibat dari rendahnya  status  gizi  akan  berpengaruh terhadap kualitas SDM.
Berdasarkan  data  hasil  4  item  tes TKPN  menunjukan  bahwa  frekuensi  kurang sekali  sebanyak  0  siswa  dengan  presentasi 0%,  kategori kurang dengan jumlah siswa 10 dengan  presentase  33%,  kategori  cukup berjumlah  17  siswa  dengan  presentase  57%, kategori  baik  berjumlah  3  siswa  dengan presentase  10%,  sedangkan  kategori  baik sekali berjumlah 0 siswa dengan kategori 0%. Sehingga  tingkat  kebugaran  SDN  4  Ngunut Kabupaten Tulungagung dikatakan diambang cukup  dengan  presentase  sebesar  57%. Menurut  (Rohmah  &  Muhammad,  2021) pentingnya  tingkat  kebugaran  jasmani  harus dimiliki  semua  orang.  Kebugaran  jasmani yang baik akan membuat seseorang memiliki kesehtan  yang  baik  pula.  Diperkuat  dengan pendapat  Pambudi  (2015)  dilihat  dari pentingnya  kondisi  fisik  bagu  siswa  dan semua  orang  untuk  kualitas  hidupnya,  maka diharapkan  dengan  kondisi  yang  sehat  dan bugar  dapat  mempengaruhi  kadar  berpikir, memperkaya pengetahuan serta
pengembangan wawasan dalam mewujudkan prestasi  belajar.  Selain  itu  beberapa  faktor lainnya  yang  dapat  berpengaruh  dalam mencapai  prestasi  belajar  PJOK,  Menurut Hakim,  (2000)  ada  2  faktor  meliputi  faktor intern dan ekstern meliputi keluarga, sekolah dan lingkup masyarakat.
Hasil  dari  kuesioner  aktifitas  fisik menunjukkan  frekuensi  kurang  15  siswa dengan  presentase  50%,  sedangkan  15  siswa dengan  presentase  50%  tergolong  kategori baik.  Jadi  dapat  disimpulkan  bahwa kebugaran  jasmani  seseorang  dapat  di pengaruhi  oleh  aktivitas  fisik  dan  pola  hidup seseorang  setiap  harinya.  Hasil  di  atas diartikan  bahwa  50%  siswa  mempunyai aktivitas  yang  kurang  atau  rendah  dan  50% siswa  mempunyai  aktivitas  fisik  baik.  Siswa SD  seharusnya  merupakan  siswa  yang  aktif dalam  aktivitas,  dengan  demikian  keaktifan siswa  di  sekolah  maupun  di  luar  sekolah, secara  tidak  langsung  dapat  meningkatkan kebugaran  fisik,  yang  mana  seiring  dengan meningkatnya kebugaran fisik maka kebugaran  jasmaninya  akan  meningkat. Tingginya  aktivitas  fisik  yang  dilakukan setiap  hari  akan  semakin  baik  kebugaran jasmani  yang  diperoleh.  Agar  mencapai kebugaran  jasmani  yang  baik,  perlu  adanya kegiatan  yang  harus  dilakukan  guna meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa misalnya dengan melakukan kegiatan olahraga secara rutin.
Aktivitas fisik tidak hanya dilakukan di sekolah  saja  tetapi  juga  aktifitas  yang dilakukan  sehari-hari.  Guru  pendidikan jasmani  mempunyai  peranan  yang  sangat penting untuk membantu tercapainya kebugaran  jasmani  siswa,  dengan  cara memberikan pembelajaran kebugaran jasmani dan juga memberikan latihan-latihan kebugaran  jasmani  bagi  siswa,  karena kebugaran  jasmani  merupakan  salah  satu komponen  utnuk  membantu  tercapainya tujuan pendidikan nasional.
Asupan  gizi  yang  baik  akan  menjaga stabilitas tubuh, sehingga kebugaran jasmaninya  akan  tetap  terjaga  dengan  baik, kecukupan  energinya  pun  akan  seimbang, sehingga  hal  tersebut  membuat  tubuh menjadi sehat dan fit. Seseorang yang kurang mengkonsumsi zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh, akan sangat berpengaruh terhadap kualitas dalam melakukan aktivitas fisik.
Berdasarkan  pembahasan  di  atas artinya  tingkat  kebugaran  pada  anak  sangat berkorelasi  positif  dengan  aktifitas  fisik.  Hal
ini  bisa  dilihat  pada  hasil  tingkat  kebugaran yaitu  dominan  pada  kategori  cukup  dan tingkat tingkataktifitas berbanding lurus yaitu 50% kategori baik dan 50% kategori kurang.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data  dan pembahasan  yang  telah  diuraikan  pada  bab- bab  sebelumnya,  diperoleh  kesimpulan bahwa  dengan  Indeks  Massa  Tubuh  (IMT) berada  pada  kategori  gizi  baik  sebesar  60% akan tetapi tidak ditunjang dengan kebugaran jasmani  yang  yang  memiliki  kategori  cukup dengan  nilai  proporsi  2,2.  Dengan  hasil tersebut  dapat  diketahui  terdapat  hubungan antara  kebugaran  dan  aktifitas  fisik  ditinjau dari  hasil  kuesioner  dengan  nilai  indeks aktifitas  fisik  50%  kategori  baik  dan  50% kategori kurang.

## REFERENSI
Abduh, I., Humaedi, & Agusman, M. (2020). Analisis  Hubungan  Tingkat  Kesegaran Jasmani  terhadap  Hasil  Belajar  Siswa. JOSSAE  (Journal  of  Sport  Science  and Education) , 5 (2), 75–82.
Alamsyah,  D.  A.  N.,  Hestiningsih,  R.,  & Saraswati,  L.  D.  (2017).  FAKTOR- FAKTOR  YANG  BERHUBUNGAN DENGAN  KEBUGARAN  JASMANI PADA  REMAJA  SISWA  KELAS  XI
SMK  NEGERI  11  SEMARANG. JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT , 5 (3), 77–86. Arikunto, S. (2016). Prosedur Penelitian:  Suatu Pendekatan Praktik. Rineka Cipta. Azmi,  K.  N.  E.  M.,  &  Razak,  M.  R.  A.
(2020).  Physical  Fitness  Based  on Health  and  Its  Relation  to  Body  Mass Index ( BMI ) among FELDA Pupils in the  Region  of  Kuantan  ,  Pahang. International Journal of Advanced Research in Education and Society , 2 (1), 94–99. Erwinanto, D. (2017). Hubungan antara tingkat aktivitas  fisik  dengan  kebugaran  jasmani siswa  kelas  x  tahun  ajaran  2016/2017  di SMK Muhammadiyah 1 Wates Kabupaten Kulon  Progo  DIY .  Universitas  Negeri Yogyakarta. Houdebine,  L.,  Gallelli,  C.  A.,  Rastelli,  M., Sampathkumar,  N.  K.,  &  Grenier,  J. (2017).  Effect  of  physical  exercise  on brain  and  lipid  metabolism  in  mouse models  of  multiple  sclerosis. Chemistry and Physics of Lipids , 207 , 127–134. Humaedi,  Iskandar,  H.,  &  Abduh,  I.  (2019). Pengembangan  Model  Pembelajaran
Outbound  pada  Pendidikan  Jasmani dalam Meningkatkan Kesegaran Jasmani Siswa. Jurnal Inspirasi Pendidikan , 9 (2), 117–122.
Irhas,  A.,  &  Anna,  N.  (2014).  Hubungan Status Gizi Dan Aktivitas Fisik Dengan Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa Sekolah Dasar (Studi Pada Siswa Kelas Ivb  Dan  V  Mi  Al  Hikmah  Gempol Manis). Jurnal Kesehatan Olahraga , 2 (2). Kemenkes  RI.  (2019). Apa  definisi  Aktivitas fisik? Direktorat P2PTM .
Pahlevi,  A.  E.  (2012).  Determinan  Status Gizi Pada Siswa Sekolah Dasar. Kemas: Jurnal  Kesehatan  Masyarakat , 7 (2),  122– 126. http://journal.unnes.ac.id/index.php/k emas Pambudi,  A.  M.  A.  (2015).  Keterkaitan Kondisi  Fisik  Dengan  Prestasi  Belajar Penjasorkes Pada Siswa Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Futsal. Jurnal  Kesehatan  Olahraga , 2 (3),  117– 123.
Ramadhanti,  A.  A.  (2020).  Status  Gizi  dan Kelelahan terhadap Produktivitas Kerja. Jurnal  Ilmiah  Kesehatan  Sandi  Husada ,
11 (1), 213–218. https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i2.2
51
Rohmah,  L.,  &  Muhammad,  H.  N.  (2021). Tingkat  Kebugaran  Jasmani  dan Aktivitas  Fisik  Siswa  Sekolah. Jurnal Universitas Negeri Surabaya , 09 (01),  511– 519.
Sepriadi, S., Hardiansyah, S., & Syampurma,
H. (2017). Perbedaan tingkat kesegaran jasmani  berdasarkan  status  gizi. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 7 (1), 24–34. Stern,  Y.,  MacKay-Brandt,  A.,  Lee,  S., McKinley,  P.,  McIntyre,  K.,  Razlighi, Q.,  &  Sloan,  R.  P.  (2019).  Effect  of aerobic  exercise  on  cognition  in younger  adults:  A  randomized  clinical trial. Neurology , 92 (9), e905–e916. Sugiono.  (2011). Metode  Penelitian  Kuantitatif,
Kualitatif dan R&D . Afabeta.