## Edukasi Regulasi Emosi Diri untuk Mencegah Perilaku Agresif pada Siswa Melalui UPP Sang Surya
Adela Ellyanto, Asri Rejeki Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Gresik
Email : adelaeey@gmail.com
Diterima: 5 Desember 2023 Diterima Setelah Revisi: 20 Desember 2023 Dipublikasikan: 22 Desember 2023

## Abstrak
Regulasi  emosi  tidak  dapat  dipisahkan  dari  kehidupan  setiap  individu.  Kesadaran  atau  aktivitas kognitif  membantu  individu  dalam  mengelola  emosi  atau  perasaan  yang  berasal  dari  dirinya  dan mencegah  emosi  tersebut  menjadi  berlebihan,  misalnya  setelah  atau  saat  mengalami  stress.  Salah satu  cara  yaitu  dengan  diberikannya  edukasi  regulasi  emosi  berupa  seminar  ini  maka  diharapkan mereka  dapat  memahami  materi  yang  diberikan  dan  dapat  menerapkannya  di  kehidupan  mereka. Penelitian  ini  bertujuan  untuk  siswa-siswa  SMP  dapat  meregulasi  emosi  pada  dirinya  untuk mencegah  perilaku  agresif.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  kuantitatif  dengan  memberikan kuesioner ( Pre-Test dan Post-Test ) yang tiap tes nya berisi 10 pernyataan tentang regulasi emosi dan 5  pertanyaan  terkait  pengetahuan  kognitifnya.  Berdasarkan  output  dari  SPSS,  dapat  dilihat  nilai Asymp.Sig ( 2-tailed ) adalah 0,000. Karena nilai 0,000 lebih kecil dari 0,05 maka Ho ditolak dan Ha diterima, maka dapat diambil kesimpulan ada perbedaan rata-rata antara hasil pre-test dengan post- test sehingga dapat dikatakan bahwa ada pengaruh terhadap Regulasi Emosi Diri untuk Mencegah Perilaku Agresif pada Siswa SMP Melalui UPP Sang Surya.
Kata Kunci : Regulasi Emosi, Perilaku Agresif.

## Abstract
Emotion regulation is inseparable from the life of every individual. Awareness or cognitive activity helps individuals manage emotions or feelings that come from themselves and prevent these emotions from becoming excessive, for example after or while experiencing stress. One way is by providing emotion regulation education in the form of this seminar, it is hoped that they can understand the material provided and can apply it in their lives. This study aims for junior high school students to regulate their emotions to prevent aggressive behavior. This research uses quantitative methods by giving  questionnaires  (Pre-Test  and Post-Test),  each  test  contains  10  statements  about  emotional regulation and 5 questions related to cognitive knowledge. Based on the output of SPSS, it can be seen that the Asymp.Sig (2-tailed) value is 0.000. Because the value of 0.000 is less than 0.05, Ho is rejected  and  Ha  is  accepted,  it  can  be  concluded  that  there  is  an  average  difference  between  the results of the pre-test and post-test so that it can be said that there is an influence on Self Emotion Regulation  to  Prevent  Aggressive  Behavior  in  Junior  High  School  Students  Through  UPP  Sang Surya.
Keywords: Emotion regulation, aggressive behavior.

## 1 PENDAHULUAN
Setiap  individu  tentu  saja  melalui tahapan  kehidupan  yang  saling  berpengaruh. Salah  satunya  adalah  fase  remaja  yang berdampak besar pada fase berikutnya. Istilah remaja  ( adolescence )  mengambil  asal  dari bahasa  Latin  yang  berarti  “tumbuh”  atau “tumbuh  menjadi  dewasa”.  Masa  remaja dapat diketahui dengan adanya peralihan fase dari  fase  anak-anak  ke  dewasa.  Pada  masa transisi ini, remaja akan mengalami perombakan dalam banyak hal dan tidak dapat lagi  dipandang  sebagai  individu  yang berada dalam  masa  kanak-kanak,  namun  belum sepenuhnya  dianggap  sebagai  orang  dewasa. Fase  remaja  merupakan  periode  peralihan  di dalam  perjalanan  kehidupan  manusia  yang memadukan  fase  anak-anak  dan  fase  dewasa individu  (Santrock,  2007).  Menurut  Hurlock (2008)  seluruh  tugas  pertumbuhan  selama masa remaja difokuskan pada penanganan dan penanggulangan  sikap  serta  pola  perilaku yang bersifat seperti anak-anak dan melakukan  persiapan  diri  untuk  menghadapi tahap kedewasaan. Tugas-tugas yang dimaksud  adalah  menerima  kondisi  fisiknya, memanfaatkan  tubuhnya  dengan  efektif, mengembangkan kemampuan intelektual yang diperlukan untuk menjadi mandiri secara mental  dari  orang  tua  dan  orang  dewasa lainnya  dan  untuk  memenuhi  peran  mereka sebagai anggota masyarakat.
Pada masa pra remaja, anak-anak lebih sering  bersama  dengan  orang  dewasa dibandingkan bersama sesama anak-anak lain. Sementara  remaja  saat  ini  menelan  lebih banyak  waktunya  dengan  kawan-kawan sebayanya dan teman sekelasnya juga adanya waktu  untuk  menjalani  keadaan  kesendirian dibandingkan  berada  dalam  kebersamaan dengan anggota keluarga mereka. Pada masa remaja, seseorang mengalami banyak perubahan  diantaranya  seperti  perubahan fisiologis  dan  psikologis  (Berk,  2012).  Salah satu  transformasi  psikologis  yang  terjadi selama masa remaja adalah perubahan sosio- emosional  yaitu  dimana  remaja  memiliki Tingkat ketegangan emosional yang signifikan.  Ketika  individu  tidak  dapat meregulasi  emosinya  dengan  baik,  maka
individu  tersebut  akan  melakukan  perilaku yang  tidak  baik  pula  tergantung  pada  situasi yang sedang terjadi.
Masa  remaja  yaitu  masa  kematangan seksual  dan  perkembangan  fisik.  Pergantian bentuk fisik yang terjadi dipicu dan diatur oleh hipotalamus  serta  kelenjar  endokrin  yang memproduksi hormon untuk merangsang dan mengontrol proses pertumbuhan (Rice, 1999). Transformasi  tubuh  pada  masa  pubertas antara  lain  seperti  alat  reproduksi  yang matang,  organ  seksual  yang  membesar  dan unsur  seks  sekunder  yang  muncul.  Pada wanita,  hormon  estrogen  dihasilkan  oleh ovarium, sementara pada pria, testis memproduksi androgen, terutama testosteron. Hormon estrogen mengaktifkan pertumbuhan organ kelamin wanita, termasuk pertumbuhan payudara  dan  menarche.  Namun  di  sisi  lain androgen  mendorong  pertumbuhan  organ kelamin  pada  pria,  seperti  pertumbuhan kumis,  janggut,  juga  perubahan  suara  yang membesar.  Perkembangan  hormon-hormon tersebut juga memiliki dampak pada keadaan emosional remaja (Papalia, 1995). Timbulnya transformasi  fisik  dan  peningkatan  hormon- hormon  tersebut  juga  memberi  dampak pada remaja secara psikologis. Perubahan psikologis tersebut meliputi sifat dan tangkah laku  remaja  dalam  kehidupan  sehari-hari. Anak  laki-laki  yang  mengalami  kematangan lebih  dini  memiliki  kecenderungan  menjadi teratur,  santai,  berkepribadian  baik,  dan populer  untuk  menjadi  pemimpin  daripada yang  mengalami  kematangan  lebih  lambat dan  seringkali  berpacaran  dengan  gadis dengan cepat yang sesuai usianya. Di sisi lain, anak perempuan yang lebih dulu matang lebih mungkin  memiliki  sisi  sosial  yang  terbatas, kekurangan  ekspresi,  dan  tidak  teratur,  serta tidak  berbicara  secara  gamblang  (Papalia, 1995).
Tugas  perkembangan pada masa remaja berkaitan dengan perkembangan sosial serta  hubungan  yang  berdasarkan  enam kebutuhan  penting,  yakni:  (1)  Kebutuhan untuk  memperhatikan  satu  sama  lain,  berarti untuk  satu  sama  lain,  dan  memuaskan hubungan  dengan  individu  lainnya;  (2) Kebutuhan  untuk  bertemu  orang-orang  baru
dengan latar belakang, pengalaman, dan sudut pandang  yang berbeda;  (3)  Kebutuhan  untuk memperoleh  penerimaan,  memiliki  rasa kepemilikan,  pengakuan,  serta  status  dalam suatu  komunitas  sosial;  (4)  Kebutuhan  akan keterlibatan  dalam  hubungan  dengan  teman sebaya  dan  teman  untuk  bermain  cenderung berubah  menjadi  fokus  pada  hubungan dengan  lawan  jenis  dan  perkembangan persahabatan  pada  fase  tengah  masa  kanak- kanak;  (5)  Kebutuhan  untuk  memahami, beradaptasi,  dan  mengasah  keterampilan berkencan yang akan mempengaruhi perkembangan social dan individual,
kebijaksanaan  dalam  memilih  teman,  serta mencapai kebahagiaan dalam pernikahan; (6) Kebutuhan  untuk  menerima  peran  jenis kelamin  maskulin  (laki-laki)  dan  feminin (perempuan) serta untuk memahami perilaku seksual (Rice, 1999).
Mönks,  Knoers,  dan  Haditono  (2002) mengatakan  bahwa  terdapat  dua  jenis  gerak dalam  perkembangan  sosial  pada  masa remaja, yaitu mengasingkan diri dari orang tua dan menuju teman-teman sebayanya. Remaja awal  akan  mencari  teman  yang  seumuran dengannya  karena  ia  menganggap  mereka berada  pada  nasib  yang  sejalan,  masih  satu rumah  dengan  orang  tua,  ekonomi  masih bergantung  dengan  orang  tua,  belum  bisa melakukan pernikahan dan tidak diperbolehkan  untuk  berhubungan  seksual, juga masih bersekolah.
Remaja memiliki kecenderungan emosi yang  tidak  stabil  ketika  membuat  sejumlah keputusan.  Ketidakstabilan  perilaku  pada remaja  dapat  menyebabkan  dampak  perilaku pada  aspek  kehidupan  sosial,  pribadi, akademik, atau perencanaan karir. Sikap tidak baik  seseorang  bermula  dari  permasalahan eksternal  dan  internal.  Keadaan  ini  biasanya menimbulkan sikap antisosial bahkan kekerasan,  yaitu  agresivitas,  pada  generasi muda  (Purwadi  dkk.,  2018).  Perilaku  agresif sejak
dini dapat mempengaruhi perkembangan  anak  selanjutnya  (Kim et  al ., 2011).  Barnow et  al .  (2005)  berpendapat bahwa salah satu dampak negatif dari agresif yaitu Tindakan berisiko remaja. Johnson et al . (2000)  juga  mengatakan  efek  negatif  dari
perilaku agresif meliputi mendorong penggunaan zat adiktif dan perilaku Tindakan berisiko remaja lainnya. Seperti yang dilansir dari sindonews.com ,  terdapat  tiga  remaja  di Kabupaten  Bekasi,  Jawa  Barat  yang  sekedar ingin  menunjukkan  keberaniannya,  mereka dengan  nekat  melakukan  serangan  dengan menggunakan  pisau  kepada  seorang  siswa SMPN  4  Cikarang  Barat  yang  sedang menyeberang jalan raya Fatahillah, Kecamatan  Cikarang  Barat.  Juga  terdapat kasus siswa menganiaya guru di Gresik yang dilansir  oleh  tribunjatim.com  yang  mana teman-teman  si  pelaku  terlihat  turut  senang atas perilaku buruk rekannya tersebut.
Perilaku agresi akan berdampak negatif pada  diri  remaja.  Menurut  Taylor,  Peplau  & Sears  (2009), perilaku  agresif  yakni  perilaku yang disengaja untuk menyebabkan rasa sakit atau luka pada orang lain. Agresi pada remaja terjadi  secara  global  di  berbagai  lapisan masyarakat,  dan  bentuknya  menjadi  semakin rumit (Goldstein, 2002; May, 2008). Perilaku agresif  remaja  dapat  membawa  berbagai dampak  negatif.  Salah  satu  dampaknya  yang merugikan adalah munculnya persepsi negatif dari  rekan  sebaya  atau  remaja  lain  di lingkungan tertentu, terutama di sekolah.
Berdasarkan hasil wawancara terhadap wakil kepala kurikulum UPT SMP Negeri 20 Gresik,  penulis  mendapatkan feedback yang selaras  dengan  judul yang  akan  diambil  oleh beliau  dari  instansi  tersebut  bahwa  siswa- siswa di instansi tersebut ada yang berperilaku negatif  dan  ketika  penulis  berjalan  melewati beberapa  siswa  di  sekitar  sekolah,  terdapat satu  siswa  yang  sengaja  berbicara  dengan keras bahwa ia tidak ingin berkuliah.
Pada penelitian terdahulu yang dilakukan  oleh  Milaniak  &  Widom  (2015) memberikan hasil perilaku agresif membujuk remaja  untuk  melakukan  perbuatan  yang dapat menyebabkan luka pada orang lain, baik secara  psikologis  maupun  fisik.  Pada  proses perkembangan, remaja seringkali dihadapkan pada  berbagai  rintangan  dalam  menjalani kehidupan mereka, baik yang bersumber dari internal  diri  maupun  eksternal,  terutama dalam  lingkungan  sosial  mereka.  Tantangan internal, seperti perubahan fisik, memerlukan
kemampuan  adaptasi  untuk  menghindari kesulitan yang mungkin dihadapi oleh remaja itu sendiri. Tantangan dari sekitar, seperti cara remaja diperlakukan oleh orang tua dan orang dewasa lainnya, terkadang mereka menghadapi situasi di mana mereka dianggap sebagai  anak-anak,  tetapi  pada  waktu  lain diharapkan untuk bersikap dan bertingkahlaku seperti  orang  dewasa.  Dengan  demikian, dapat  menimbulkan  perilaku  yang  tidak diinginkan  dalam  situasi  tertentu  yang  mana dapat  mengakibatkan  ketidaknyamanan  bagi orang lain.
Tindakan  negatif  yang  diperlihatkan oleh  remaja  tersebut  merupakan  perilaku agresif,  yang  mencakup  tindakan  yang dilakukan sengaja terhadap orang lain, dengan potensi  menyebabkan  cedera  fisik  atau  luka psikologis  pada  individu  lain.  Perilaku  atau Tindakan  agresif  adalah  Tindakan  seseorang yang  dapat  memunculkan  cedera  fisik  atau psikologis pada orang lain, atau menyebabkan kerusakan  pada  suatu  objek.  Stabilitas kematangan emosional pada remaja seringkali belum  tercapai,  sering  meledak-ledak,  dan sulit  untuk  dikendalikan. Sedangkan  dalam penelitian  Garofalo  dan  Velotti  (2017) mengenai keterkaitan antara emosi yang tidak menguntungkan  dan  perilaku  agresif  pada individu  yang  terlibat  dalam  tindakan kekerasan,  dijelaskan  bahwa  adanya  emosi negatif  dapat  meningkatkan  kecenderungan remaja untuk melakukan agresi fisik. Dengan kata  lain,  remaja  yang  mengalami  emosi negatif  lebih  mungkin  melakukan  Tindakan agresi fisik terhadap teman mereka (sebayanya). Sebaliknya, remaja yang mmapu mengendalikan  emosinya  cenderung  tidak terlibat dalam Tindakan agresi fisik.
Regulasi emosi tidak dapat terlepas dari kehidupan  setiap  individu.  Kesadaran  atau aktivitas kognitif membantu individu mengelola  emosi  atau  perasaan  yang  berasal dari  dirinya  dan  mencegah  emosi  tersebut menjadi berlebihan, misalnya setelah atau saat mengalami  stres  (Garnefski,  Kraaj  & Spinhoven,  2001).  Oleh  karena  itu,  jika remaja mengembangkan kebiasaan mengendalikan  emosi  negatif,  mereka  akan mampu  mengendalikan  emosinya  dalam
banyak  keadaan.  Dengan  menguasai  emosi tersebut,  remaja  dapat  memperoleh  kendali atas  emosinya  dan  menciptakan  kebahagiaan di awal masa remajanya (Mappiare, 1982).
Dengan  diberikannya  edukasi  regulasi emosi  berupa  seminar  ini  maka  diharapkan mereka  dapat  memahami  materi  yang diberikan  dan  dapat  menerapkannya  di kehidupan mereka. Kegiatan edukasi mengenai regulasi emosi ini diimplemetasikan  sebagai  langkah  preventif untuk  mencegah  perilaku  abnormal  pada remaja.  Dengan  memberikan  informasi  dan penguatan  pemahaman  secara  rutin  kepada remaja  mengenai  regulasi  emosi  akan meningkatkan  pemahaman  siswa  terkait  hal tersebut.  Tingkat  pemahaman  seseorang dipengaruhi  oleh  pengetahuan  tentang  objek yang dibahas dan bagaimana sikapnya dalam menerima  informasi  (Khairuni,  2016).  Dari beberapa paparan diatas maka dapat disimpulkan  bahwa  individu  harus  dapat memahami  dan  bisa  menerapkan  bagaimana melakukan regulasi emosi diri untuk mencegah perilaku agresif.
2 KAJIAN PUSTAKA
2.1 Regulasi Emosi
2.1.1 Pengertian Regulasi Emosi
Yang  dimaksud  dari  regulasi  emosi yakni  serangkaian  proses  kontrol  yang ditujukan  untuk  mengendalikan  kapan,  di mana, bagaimana, dan emosi apa yang dialami dan yang kita ekspresikan; proses kontrol ini membutuhkan waktu untuk dapat berkembang dan  dapat  ditekankan  pada  berbagai  tahap kehidupan  (mis.,  Lockenhoff  &  Carstensen, 2004;  Thompson,  1994;  Zelazo,  2004). Menurut Thompson & Meyer (2004), regulasi emosi dipandang sebagai perkembangan dari berbagai  pengaruh  yang  ada,  termasuk individualitas temperamental, hubungan yang bermakna,  dan  perkembangan  pemahaman anak  tentang  emosi  dan  proses  manajemen emosi.
Seseorang  tidak  hanya  mempunyai emosi  saja,  namun  seseorang  itu  juga  perlu menata emosinya, dalam artian mereka perlu menyadari  emosinya  dan  menerima  akibat dari tindakan emosionalnya. Mengapa
regulasi  emosi  penting  bagi  setiap  individu? Menurut  perspektif  evolusioner,  regulasi emosi  menjadi  sangat  penting  karena  ada bagian-bagian  tertentu  dalam  otak  manusia yang  mendorong  untuk  bertindak  dalam situasi  tertentu,  namun  ada  juga  bagian  otak lainnya yang menilai bahwa respons emosional  tersebut  tidak  sesuai  dengan konteks  saat  itu.  Oleh  karena  itu,  regulasi emosi memungkinkan individu untuk melakukan  Tindakan  yang  berbeda  atau bahkan  tidak  melakukan  Tindakan  apa  pun (Gross, 1999). Regulasi  itu  sendiri  merupakan  suatu bentuk kontrol dimana individu
mengendalikan  emosinya.  Regulasi  dapat mempengaruhi cara individu dalam berperilaku dan pengalaman kehidupan. Hasil regulasi itu sendiri dapat berupa perilaku yang diperkuat, dikurangi, ataupun dihambat dalam ekspresinya.  Regulasi  emosi  berakar  dari faktor  sosial.  Faktor  sosial  ini  adalah  bagian dari  kepedulian  kita  terhadap  orang  lain  dan norma  dari  interaksi  sosial.  Usia  seseorang juga dapat mempengaruhi kemampuan regulasi,  maka  dari  itu  peneliti  mengambil subjek  yaitu  siswa  sekolah  menengah  yang masih remaja.
Regulasi  emosi  juga  dapat  berdampak pada  pembentukan  kepribadian  dan  menjadi faktor penting dalam menciptakan perbedaan di  antara  setiap  individu.  Contohnya  seperti seseorang  bisa  menjaga  ketenangannya meskipun  berada  dalam  tekanan,  sementara orang  lain  siap  melepaskan  emosi  mereka seperti gunung berapi yang akan menyemburkan laharnya. Gross juga menganggap bahwa regulasi emosi berfungsi sebagai  penghubung  ke  makna  yang  lebih umum  dari  regulasi  afeksi  (Gross,  1999). Pandangan  ini  sejalan  dengan  keinginan remaja  untuk  meraih  afeksi  dan  diterima  di dalam  lingkungan  teman  sebaya  mereka (Hurlock, 1993).
Menurut Gross & John (2003) regulasi emosi  dapat  dianggap sebagai  proses
pemikiran  atau  Tindakan  peringatan  yang dipengaruhi oleh emosi seseorang, mencakup bagaimana seseorang mengalami dan mengekspresikan  emosinya.  Pikiran  dan
tindakan  seseorang  sangat  dipengaruhi  oleh emosi  yang  dialaminya.  Saat  individu mengalami emosi negatif, biasanya seseorang akan sulit untuk dapat berfikir cemerlang dan melakukan  suatu  hal  tanpa  kesadaran  penuh. Menurut  Gratz  dan  Roemer  (2004)  regulasi emosi  melibatkan  usaha  untuk  menerima emosi,  kemampuan  mengendalikan  perilaku impulsif,  dan  keterampilan  menggunakan strategi  regulasi  emosi  yang  sesuai  dengan situasi  secara  fleksibel.  Menurut  Gross  dan Thompson  (2007)  regulasi  emosi  dapat diartikan sebagai strategi yang dilakukan baik dengan  kesadaran  maupun  tanpa  kesadaran untuk menjaga, mempertajam, atau mengurangi  satu  atau  lebih  aspek  dari tanggapan  emosional,  termasuk  pengalaman emosi dan perilaku. Sedangkan Hasmarlin & Hirmaningsih  (2019)  regulasi  emosi  dapat dijelaskan sebagai suatu proses yang mengelola perasaan, reaksi fisiologis, kognisi, dan  respons  emosional  dengan  tujuan mengendalikan  perilaku  agar  sesuai  dengan tuntutan situasional.
Pendekatan  yang  paling  bewawasan untuk  pengaturan  emosi  ke  depannya  adalah penentuan  kondisi  yang  tepat.  Pada  jenis regulasi  emosi  ini  melibatkan  pengambilan Tindakan yang dapat membuatnya lebih (atau bisa  jadi  kurang)  mungkin  akan  berakhir dalam  situasi  yang  kita  harapkan  akan menimbulkan  emosi  yang  diinginkan  (atau tidak diinginkan). Sebagai contoh, ayah yang mengajak anaknya potong rambut, pemilihan situasinya  adalah  diilustrasikan  dengan  sang ayah  memilih  tempat  pangkas  rambut  yang menurutnya dapat memaksimalkan kemungkinan  anak  yang  akan  mentolerir potongan rambutnya.
Berdasarkan pengertian-pengertian yang  dikemukakan  di  atas,  maka  peneliti menyimpulkan  bahwa  regulasi  emosi  adalah suatu proses yang dapat mengatur, mengontrol  maupun  menerima  emosi  yang sedang terjadi terutama emosi negatif.

## 2.1.2 Aspek-aspek Regulasi Emosi
Gross  dan  John  (2003)  menyatakan bahwa  terdapat  beberapa  aspek  yang  saling berkaitan antara satu dengan lainnya yaitu:
1. Penilaian emosi
2. Pengaturan emosi
3. Pengungkapan emosi
2.1.3 Faktor-faktor  yang  Mempengaruhi
Regulasi Emosi
Faktor-faktor yang mempengaruhi regulasi emosi adalah:
a. Hubungan Antara Orang Tua dan Anak Keterkaitan  remaja  dengan  orang  tua memiliki signifikansi yang besar selama periode  perkembangan  remaja.  Menurut Rice  (1999)  remaja  menginginkan pemahaman  yang  bersifat  simpatik, pendengar  yang  sensitif,  dan  orang  tua yang  mampu  merasakan  bahwa  anak- anak mereka memiliki hal berharga untuk dibicarakan. Affect yang  berhubungan dengan emosi atau perasaan yang terjadi di antara anggota keluarga dapat bersifat baik atau buruk. Affect yang baik (positif) antara  anggota  keluarga  menunjukkan hubungan  yang  mencakup  perasaan seperti  kehangatan,  kasih  sayang,  cinta, dan  sensitivitas  (Felson  &  Zielinski dalam Rice, 1999). Sementara itu, affect yang  bersifat  negatif  termasuk  dalam kategori emosi yang
“dingin”,
penolakan,  dan  permusuhan.  Hubungan antar anggota keluarga dapat
mencerminkan  ketidaksetujuan  bahkan ketidakcintaan  satu  sama  lain  (Rice,
1999).
b. Umur dan Jenis Kelamin Menurut  Salovey  &  Sluyter  (1997) seorang  perempuan  berusia  7-17  tahun lebih  mungkin  untuk  melupakan  emosi yang menyakitkan dibandingkan dengan seorang laki-laki seumuran. Salovey dan Sluyter  (1997)  menyimpulkan  anak perempuan cenderung mencari dukungan dan  perlindungan  dari  orang  lain  untuk mengatasi emosi negatif mereka, sementara  anak  laki-laki  lebih  suka menggunakan  latihan  fisik  sebagai  cara untuk mengelola emosi negatif mereka.
c. Hubungan Interpersonal Salovey  &  Sluyter  (1997)  menerangkan hubungan  interpersonal  dan  individual dapat  mempengaruhi  regulasi  emosi.
Hubungan  dan  saling  pengaruh  antara keduanya  menyebabkan  peningkatan emosi  Ketika  individu  yang  berusaha mencapai  tujuannya  berinteraksi  dengan lingkungan dan individu lainnya. Umumnya,  terjadi  peningkatan  emosi positif  saat  individu  berhasil  mencapai yang  ingin  dicapainya,  sementara  emosi negatif cenderung menaik Ketika individu  mengalami  kesusahan  dalam mencapai tujuannya.

## 2.1.4 Strategi Regulasi Emosi
Gross  &  John  (2003)  mengatakan terdapat  dua  strategi  dalam  me-regulasi emosi, yaitu:
a. Antecedent-focused  strategies mengacu pada  Tindakan-tindakan  yang  diambil oleh individu sebelum merespons secara penuh  terhadap  suatu  tekanan  kemudian mengubah emosi dan perilakunya.
b. Response-focused  strategies mengacu pada Tindakan-tindakan yang pernah kita lakukan sebagai emosi sudah berlangsung, setelah kecenderungan respons sudah telah dihasilkan. 2.1.5 Teknik Untuk Meningkatkan Regulasi Emosi
Terdapat beberapa teknik untuk meningkatkan  regulasi  emosi  pada  remaja, yakni:
a. Meditasi.  Meditasi  adalah  suatu  teknik yang  ditujukan  untuk  memperkuat perhatian  dengan  maksud  meningkatkan kesadaran,  sehingga  dapat  mengontrol proses-proses  mental  dengan  lebih  baik (Walsh, 1983).
b. Self-compasion. Stuntzner (dalam Hasmarlin  &  Hirmaningsih,  2019) menjelaskan self-compasion adalah  area yang  baru  muncul  dalam  penelitian sebagai cara untuk meningkatkan fungsi pribadi,  mental,  emosional  serta  sebagai alat  yang  efektif  untuk  mengurangi pikiran  dan  perasaan  negatif.  Sehingga dengan melakukan self-compasion seseorang dapat menerima dan memahami atas apa yang sedang terjadi.
2.2 Perilaku Agresif
2.2.1 Pengertian Perilaku Agresif Taylor,  Peplau  &  Sears  (2009) menyatakan  perilaku  agresif  sebagai  suatu tindakan yang bermaksud untuk menyebabkan  cedera  atau  luka  pada  orang lain.  Sedangkan  menurut  Buss  dan  Perry (1992)  perilaku  agresif  yaitu  suatu  perilaku atau  kecenderungan  perilaku  yang  memiliki tujuan  untuk  melukai  orang  lain,  baik  secara fisik ataupun verbal.
Kurniati,  Menanti  &  Hardjo  (2019) menyatakan  perilaku  agresif  pada  dasarnya tidak terbatas pada kekerasan fisik saja, tetapi juga mencakup perilaku agresif yang  diawali dari  kata-kata  (verbal)  atau  bahkan  olok- olokan  yang  dapat  dirasakan  menyakitkan oleh  seseorang,  hingga  tindakan  kekerasan fisik.  Perilaku  agresif  yang  ditunjukkan  oleh beberapa  remaja  terhadap  teman-teman mereka  di  lingkungan  sekolah  merujuk  pada rangkaian  perilaku  yang  ditujukan  kepada teman  sekelas  lainnya  untuk  menyebabkan kerusakan dengan sengaja, pada tingkat fisik, psikologis,  verbal,  atau  relasional  (Estévez, Moreno,  Jiménez,  &  Musitu,  2013;  Little, Henrich, Jones, & Hawley, 2003).
Dengan  merinci  teori  yang  telah dijelaskan diatas, maka peneliti menyimpulkan bahwa perilaku agresif adalah tindakan  yang  dilakukan  individu  dengan tujuan  untuk  melukai  orang  lain  baik  secara fisik ataupun verbal.

## 2.2.2 Aspek-aspek Perilaku Agresif
Buss  &  Perry  (1992)  menyatakan  ada empat aspek perilaku agresif, yaitu agresi fisik ( physical  aggression) ,  agresi  verbal  ( verbal aggression) , kemarahan ( anger) , dan permusuhan ( hostility) .
Dari penjelasan tadi, dapat disimpulkan bahwa  kemarahan  yaitu  komponen  dari perilaku  agresif.  Oleh  karena  itu,  semakin tinggi tingkat perilaku agresif, semakin tinggi juga  tingkat  kemarahan,  karena  keduanya saling terkait.

## 2.2.3 Dimensi Perilaku Agresif
Estevez  dkk  (2018)  mengungkapkan enam dimensi dari perilaku agresif, yaitu:
a. Pure  overt .  Sebagai  contoh,  aku  adalah tipe orang yang sering bertengkar dengan orang lain.
b. Reactive  overt .  Sebagai  contoh,  ketika saya  terluka  oleh  seseorang  maka  saya akan melawannya.
c. Instrumental overt . Sebagai contoh, saya sering  mengintimidasi  atau  mengancam orang lain agar dapat mencapai keinginan saya.
d. Pure  relational .  Sebagai  contoh,  aku adalah tipe orang yang suka bergosip dan menyebarkan desas-desus.
e. Reactive relational . Sebagai contoh, saat saya  merasa  kesal  terhadap  orang  lain, saya  seringkali mengacuhkan  atau berhenti berbicara dengan mereka.
f. Instrumental relational . Sebagai contoh, untuk  mencapai  keinginan  saya,  maka saya  sering mengacuhkan  ataupun berhenti berbicara dengan orang lain.

## 2.2.4 Dampak Perilaku Agresif
Dampak  paling  utama  perilaku  agresif adalah  anak  tidak  dapat  membentuk  dan memelihara  hubungan  persahabatan  dengan anak-anak  lain  atau  berinteraksi  dengan teman-temannya. Situasi ini telah menciptakan  lingkaran  yang  buruk,  semakin kurang diterimanya seorang anak oleh teman- temannya,  maka  perilakunya  akan  semakin agresif. Remaja yang bersifat agresif umumnya  memiliki  Tingkat  toleransi  yang rendah  dan  kesulitan  dalam  menunda kepuasannya.  Mereka  cenderung  bereaksi secara  cepat  terhadap  dorongan  agresinya, kurang  melakukan  introspeksi  diri,  dan memiliki  keterbatasan  dalam  bertanggung jawab atas tindakannya sendiri.
2.2.5 Cara Menghilangkan Perilaku Negatif Terdapat beberapa cara untuk mengatasi perilaku negatif, yaitu:
a. Sadar  dan  yakin  bahwa  perilakumu merupakan kebiasaan buruk.
Langkah  awal  yang  diperlukan  adalah memberikan  alasan  kepada  diri  sendiri untuk  mengehentikan  kebiasaan  buruk tersebut.
b. Cari tahu pemicunya. Kebiasaan  dan  perilaku  struktur  tertentu yang  dipengaruhi  oleh  pola.  Ini  dipicu oleh sinyal dari isyarat yang memberitahu  otak  bahwa  saatnya  untuk melaksanakan sesuatu.
c. Fokuskan  pikiran  pada  upaya  untuk menghentikan perilaku tersebut. Sekarang setelah mengetahui penyebabnya,  maka  Anda  perlu  mulai merencanakan cara menghentikan kebiasaan  buruk  tersebut.  Lalu  saatnya menetapkan  target  untuk  mengatasi masalah ini dan merinci langkah-langkah khusus untuk mencapai hal itu.
d. Singkirkan godaan. Langkah pertama yakni hilangkan segala sesuatu  yang  mungkin  mengingatkan Anda pada kebiasaan buruk tersebut.
e. Ganti dengan kebiasaan baik. Untuk  menghentikan  kebiasaan  itu merupakan  hal  yang  sulit,  terutama  jika itu  dapat  membuat  anda  menghilangkan stress.
f. Ambil satu langkah pada satu waktu. Untuk  mengubah  kebiasaan  tersebut diperlukan  waktu  yang  cukup  lama tergantung pada seberapa besar konsisten upaya anda dan seberapa efektif  strategi yang diambil.

## 3 METODE PENELITIAN
Metode yang diterapkan dalam penelitian  ini  yaitu  penelitian  kuantitatif dengan  pemberian  kuesioner  ( pre-post dan post- test).  Jumlah  responden  pada  penelitian ini  adalah  277  siswa  SMP  dari  kelas  VIII-A hingga VIII-I dari 288 total keseluruhan siswa kelas  VIII  UPT  SMP  Negeri  20  Gresik. Lokasi  seminar  juga  diadakan  di  sekolah tersebut.  Pengambilan  data  wawancara  juga dilakukan  agar  penulis  bisa  mengulik  lebih dalam  lagi  tentang  bagaimana  keadaan
sasaran  target  sebelum  seminar  (diberikan intervensi) dan sesudah seminar.
Kuesioner  ( Pre-Test dan Post-Test ) yang tiap tes nya berisi 10 pernyataan tentang regulasi  emosi  dan  5  pertanyaan  terkait pengetahuan kognitifnya.
Sebelum diberikannya  kuesioner  ( Pre-Test ),  seminar dibuka dengan sambutan dari kepala sekolah dan perwakilan dari UPP Sang Surya. Setelah itu  peserta  diberikan  kuesioner  ( Pre-Test ) terlebih  dahulu  dan  ketika  sudah  selesai mengisi, acara inti baru dimulai. Setelah acara inti dan sesi tanya jawab selesai lalu diberikan lagi kuesioner ( Post-Test ). Dengan diberikannya  kuesioner  ini  maka  untuk menilai  apakah  ada  perubahan  sebelum  dan setelah  dilaksanakannya  seminar  tersebut. Tetapi pada saat pembagian kuesioner ( Post- Test ) banyak siswa yang sudah meninggalkan tempat  acara.  Dalam  perhitungan  untuk menemukan  hasil Pre-Test dan Post-Test, maka  peneliti  menggunakan uji  Wilcoxon dikarenakan  data  hasil  merupakan  data  yang tidak berdistribusi normal.

## 4 HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari  hasil  pemberian  edukasi  regulasi emosi  berupa  seminar  dan  pemberian kuesioner  terhadap  277  siswa  SMP  lalu olah data  menggunakan  uji  Wilcoxon  maka ditemukan hasil seperti pada Tabel 1.
a. Negative Ranks atau nilai selisih (negatif) antara hasil pre-test dan post-test adalah 191 pada nilai N, nilai 103.51 pada mean rank  dan  nilai  19770  pada  nilai  Sum  of Ranks.
b. Positive Ranks atau nilai selisih (positif) antara hasil pre-test dan post-test. Disini terdapat 10 data positif (N) yang artinya 10 data tersebut mengalami peningkatan perbedaan  pada  hasil  pre-test  dan  post- test.  Mean  Rank  atau  nilai  rata-rata peningkatan  tersebut  sebesar  53,10. Sedangkan jumlah ranking positif sebesar 531,00.
c. Ties adalah  persamaan  antara  hasil  pre- test dan post-test. Pada Tabel 1 nilai ties ditemukan senilai 4, dengan begitu dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  persamaan nilai antara pre-test dan post-test.

## Tabel 1. Hasil uji Wilcoxon
Ranks N Mean Rank Sum of Ranks posttest – pretest Negative Ranks 191 a 103.51  19770. 00 Positive Ranks 10 b 53.10  531.00 Ties 4 c Total 205 a. posttest < pretest b. posttest > pretest
c. posttest = pretest
Tabel 2. Output SPSS Test Statistics a
posttest - pretest Z -11.683 b Asymp. Sig. (2-tailed) .000
a. Wilcoxon Signed Ranks Test b. Based on positive ranks.
Berdasarkan  output  dari  SPSS,  dapat dilihat  nilai  Asymp.Sig  ( 2-tailed )  adalah 0,000. Karena nilai 0,000 lebih kecil dari 0,05 maka Ho ditolak dan Ha diterima, maka dapat diambil  kesimpulan  ada  perbedaan  rata-rata antara hasil pre-test dengan post-test sehingga dapat  dikatakan  bahwa  terdapat  pengaruh terhadap Regulasi Emosi Diri untuk Mencegah Perilaku Agresif pada Siswa SMP
Melalui UPP Sang Surya.
Penulis juga memberikan lima pertanyaan  terkait  kognitif  peserta  seminar dimana  pertanyaan  tersebut  berisi  tentang perilaku positif dan negatif. Adapun hasil dari peserta  yang  hadir  yaitu  sebanyak  15  siswa mengalami  perubahan  di  pertanyaan  terkait kognitif tersebut dari 277 siswa yang mengisi kuesioner.  Para  siswa  yang  mengalami perubahan  tersebut  rata-rata  mengalami perubahan pengetahuan pada pertanyaan no. 3 dan no. 4.
Adapun hasil  wawancara  penulis  yang telah  dilakukan  setelah  pemberian  intervensi oleh  penulis  kepada  wakil  kepala  kurikulum UPT  SMP  Negeri  20  Gresik,  bahwa  sampai penulis  mewawancara  kembali  beliau  tidak pernah  mendengar  kata-kata  yang  dapat
memancing  emosi  para  siswa.  Pada  bulan Ramadhan kemarin, terdapat kegiatan Pondok Ramadhan  dan  buka  Bersama  untuk  seluruh kelas  yang  membuat  para  siswa  senang sehingga  tidak  ada  perilaku  yang  dapat memancing  emosi  siswa.  Juga  di  sekolah tersebut  belum  pernah  ada  seminar  seperti yang dilakukan kemarin sehingga para siswa dan  guru  menjadi  sangat  antusias.  Dari  hasil wawancara  ini  juga  membuktikan  bahwa edukasi  regulasi  emosi  berupa  seminar  ini sangat bermanfaat bagi sasaran target penulis.

## 5 KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  dari  penelitian  pada saat  magang  yaitu  seminar,  maka  dapat disimpulkan  bahwa  peserta  seminar  dapat mengenali  dan  membedakan  perilaku  yang baik  dan  yang  buruk,  juga  mereka  dapat memahami  tentang  perilaku  agresif  yang biasa  terlihat  pada  siswa  sekolah  menengah yang  dilihat  dari  hasil  pre-test  dan  post-test yang  telah  diisi.  Adapun  kegiatan  seminar tersebut  juga  menjadi  peluang  UPP  Sang Surya  untuk  mempromosikan  layanan  yang ada di UPP Sang Surya.
Adapun Harapan untuk peserta seminar yakni  siswa  kelas  VIII  UPT  SMP  Negeri  20 Gresik  dapat  memahami  dan  menerapkan  di kehidupan  sehari-hari  terkait  perilaku  yang baik  dan  yang  buruk.  Juga  untuk  guru  UPT SMP  Negeri  20  Gresik  yang  mengikuti berjalannya seminar diharapkan dapat membimbing  para  siswa  untuk  selalu berperilaku yang baik.
Harapan untuk Unit Pelayanan Psikologi “Sang Surya” yaitu dapat lebih aktif untuk  bekerja  sama  dengan  instansi-instansi lain seperti dengan mengadakannya pelatihan atau  seminar  yang  bisa  menjadi  daya  tarik bagi  masyarakat  untuk  mengenal  lebih  jauh tentang  apa  itu  UPP  Sang  Surya  dan  dapat lebih  aktif  dalam  memposting  konten  yang menarik di Instagram UPP Sang Surya.

## DAFTAR PUSTAKA
Buss,  A.  H.,  &  Perry,  M.  (1992).  The Aggression  Questionnaire. Journal  of
Personality  and  Social  Psychology ,
63 (3), 452–459.
Giombini,  L.  (2015). Handbook  of  emotion regulation.  In  Advances  in  Eating Disorders (Vol. 3, Issue 1). https://doi.org/10.1080/21662630.2014 .953321 Gratz,  K.  L.,  &  Roemer,  L.  (2004). Multidimensional assessment of emotion  regulation  and  dysregulation: Development,  factor  structure,  and initial  validation  of  the  difficulties  in emotion  regulation  scale. Journal  of psychopathology and behavioral assessment , 26 , 41-54.
Gross,  J.  J.  (1999).  Emotion  and  emotion regulation. Dalam L. A. Pervin & O. P. John  (Ed.), Theory  and  research  (2nd edition) (p.  525-552).  New  York: Guilford.
Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual Differences in Two Emotion
Regulation  Processes:  Implications  for Affect, Relationships, and Well-Being. Journal  of  Personality  and  Social Psychology , 85 (2), 348–362.
Hasmarlin,  H.,  &  Hirmaningsih,  H.  (2019). Self-Compassion  dan  Regulasi  Emosi pada  Remaja. Jurnal  Psikologi , 15 (2),
148. Hurlock, E.B. (2008). Psikologi Perkembangan: Suatu Pendekatan Sepanjang Rentang Kehidupan . Jakarta: Erlangga. Kurniati,  R.,  Menanti,  A.,  &  Hardjo,  S.
(2019).  Hubungan  Antara  Pola  Asuh
Otoriter dan Kematangan Emosi Dengan  Perilaku  Agresif  Pada  Siswa SMP  Negeri  2  Medan. Tabularasa: Jurnal Ilmiah Magister Psikologi , 1 (1),
59-68.
Mönks, F. J., Knoers, A. M. P., & Haditono, S. R. (2002). Psikologi perkembangan: Pengantar dalam berbagai bagaiannya . Yogyakarta: Gadjah Mada University Press.
Nisfiannoor,  M.,  &  Kartika,  Y.  (2004). Hubungan Antara Regulasi Emosi Dan Penerimaan  Kelompok  Teman  Sebaya
Pada  Remaja. Jurnal  Psikologi , 2 (2), 160–178. Papalia, D. E. & Olds, S. W. (1995). Human development  (6th  edition) .  New  York: McGraw-Hill. Pikunas,  J.  (1976). Human  Development:  An emergent science (3rd edition) . Tokyo: McGraw-Hill Kogakusha, Ltd. Purnawan, R. A., & Situmurang, N. Z. (2021).
Peranan Regulasi Emosi, Kontrol Diri, Penerimaan  Diri  Terhadap  Perilaku Agresif  Siswa  Smp  Di  Yogyakarta. Jurnal Muara Ilmu Sosial, Humaniora, Dan Seni , 5 (1), 205.
Putryani, S., Zulida Situmorang, N., Bashori, K.,  Nur  Syuhada,  M.,  Studi  Magister Psikologi,  P.,  Psikologi,  F.,  Ahmad Dahlan, U., & Suci, I. (2021). Perilaku Agresif  Siswa  Dilihat  Dari  Regulasi Emosi. Jurnal Psikologi , 19 (2), 28–33. Rice,  P.  F.  (1999). The  adolescent: Development, relationship, and culture (9th edition) . Needham Heights, Allyn and Bacon.
Santrock,  J.W.  (2007). Psikologi  Pendidikan (edisi  kedua) .  (Penerj.  Tri  Wibowo B.S). Jakarta: Kencana.
Sindonews.com.  (2017). Memprihatinkan, Perilaku  Remaja  Semakin  Nekat . https://metro.sindonews.com/berita/12 58475/170/memprihatinkan-perilaku- remaja-semakin-nekat Sprinthall,  N.  A.  &  Collins,  W.  A.  (1995).
Adolescent psychology: A development view (3rd edition) . New York:
McGraw-Hill. Tejena, N. R., & Sukmayanti, L. M. K. (2018). Meditasi Meningkatkan Regulasi
Emosi  Pada  Remaja. Jurnal  Psikologi Udayana , 5 (2), 370–381. Tribunjatim.com. (2019). Kasus Siswa Aniaya
Guru  di  Gresik,  Psikolog:  Bila Menemui Siswa Agresif, Guru Diimbau
Jangan Diam .
https://jatim.tribunnews.com/2019/02/ 11/kasus-siswa-aniaya-guru-di-gresik- psikolog-bila-menemui-siswa-agresif- guru-diimbau-jangan-diam