## GAME ONLINE DAN KUALITAS TIDUR SISWA SEKOLAH MENENGAH ATAS
Meggi Mathilda Luntungan 1 , Frendy Fernando Pitoy 1 , Christa Vike Lotulung 2*
1 Program Studi Profesi Ners, Fakultas Keperawatan Universitas Klabat
2 Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Klabat
lotulungch@unklab.ac.id

## Abstract
A person's need for the internet depends a lot on the interests, interests, and personality of each individual such as interest in online games. Playing online games tends to make  players linger in front of gadgets so that  they  forget  basic  needs  such  as  sleep.  This  study  aims  to  determine  the  relationship  between  online game  addiction  and  sleep  quality  in  high  school  students.  Quantitative  method  is  used  with  descriptive correlation  design  through  cross-sectional  approach.  The  research  variable  data  was  collected  using  a questionnaire  that  was  filled  out  by  the  selected  respondents  through  a  total  sampling  technique  with  a sample size of 58 students. Data were analyzed using non-parametric Spearman Rank statistics. The results showed that there was a significant relationship between addiction to playing online games and students' sleep  quality  (p-value  0.002  <0.05)  with  moderate strength  and  positive  direction  (r  =  0.401).  The  more students  are  addicted  to  playing  online  games,  the  worse  the quality  of  sleep  experienced,  therefore  it  is expected that students can manage their time as well as possible so that the need for good quality sleep is not disturbed, because good sleep quality can support daily activities.
Keywords: Addiction, Online Game, Sleep Quality.

## Abstrak
Kebutuhan seseorang terhadap internet banyak bergantung pada kepentingan, minat, dan kepribadian setiap  individu  seperti  ketertarikan  pada game  online .  Bermain game  online cenderung  membuat pemainnya  untuk  berlama-lama  di  depan gadget sehingga  melupakan  kebutuhan  dasar  seperti  tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kecanduan game online dan kualitas tidur pada siswa  sekolah  menengah  atas.  Metode  kuantitatif  digunakan  dengan  desain  deskriptif  korelasi  melalui pendekatan cross-sectional . Data variabel penelitian dikumpulkan menggunakan kuesioner yang disisi oleh responden  terpilih  melalui  teknik  total  sampling  dengan  besar  sampel  58  siswa.  Data  dianalisis menggunakan  statistik  non-parametrik  Spearman  Rank.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  kecanduan  bermain game  online dan  kualitas  tidur  siswa  ( p-value 0,002<0,05) dengan kekuatan hubungan sedang dan arah yang positif (r=0,401). Semakin siswa kecanduan bermain game  online maka  semakin  buruk  kualitas  tidur  yang  dialami,  oleh  karena  itu  diharapkan  siswa dapat  mengatur  waktu  dengan  sebaik  mungkin  sehingga  kebutuhan  tidur  dengan  kualitas  yang  baik  dak terganggu, karena kualitas tidur yang baik dapat mendukung aktifitas sehari-hari.
Kata kunci : Game Online, Kecanduan, Kualitas Tidur.

## Pendahuluan
Tidur merupakan salah satu kebutuhan primer yang menjadi syarat dasar bagi  kelangsungan  hidup  manusia.  Tidur adalah  suatu  keadaan  tidak  sadar  dimana persepsi  dan  reaksi  individu  terhadap lingkungan  menurun  atau  hilang,  dan  dapat dibangunkan  kembali  dengan  indera  atau rangsangan  yang  cukup.  Gangguan  tidur dapat  menimbulkan  beberapa  efek  pada manusia. Kondisi kurang tidur menyebabkan seseorang akan sulit berpikir dan sakit untuk mengingat sesuatu (Silvanasari, 2012).
Aktivitas tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi manusia khususnya pada  usia  anak-anak.  Anak  yang  dengan kualitas  tidur  yang  buruk  akan  berdampak pada  masalah  pertumbuhan,  perkembangan psikologi  dan  konsentrasinya.  Kualitas  tidur yang  buruk  juga  akan  mengganggu  ritme tubuh  dan  menghambat  kerja  otak  untuk mempelajari  informasi  baru  (Sacker,  2013). Pola  tidur  yang  buruk  dapat  berakibat kepada  gangguan  keseimbangan  fisiologi dan  psikologi.  Dampak  fisiologi  meliputi penurunan  aktivitas  sehari-hari,  rasa  lelah, lemah,  penurunan  daya  tahan  tubuh  dan ketidakstabilan  tanda-tanda  vital  (Potter  & Perry, 2010).
Dalam  penyelidikan  yang  dilakukan oleh National  Sleep  Foundation (NSF) menemukan bahwa 60% anak-anak dibawah 18 tahun mengeluh karena lelah disiang hari dan  15%  mengatakan  mereka  mengantuk  di sekolah.  NSF  merekomendasikan  bahwa waktu  tidur  yang  ideal  bagi  remaja  yaitu  8- 10 jam per malam (NSF, 2018).
Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi selalu menghasilkan produk teknologi  yang  tidak  terhitung  jumlahnya. Produk  teknologi  yang  beragam  bertujuan untuk  memenuhi  kebutuhan  manusia  akan pendidikan,  ilmu  pengetahuan,  kesehatan atau  bahkan  hanya  untuk  hiburan  semata salah  satunya game  online (Syahran,  2015).
Ketertarikan  seseorang  terhadap  internet banyak  bergantung  kepada  kepentingan, minat,  dan  kepribadian  setiap  individu seperti  ketertarikan  pada game  online (Siregar, 2013).
Pande dan Marheni (2015)
mengatakan  bahwa  bermain  game  online cenderung  membuat  pemainnya  tertarik untuk berlama-lama didepan gadget sehingga  melupakan  segala  aktivitas  seperti belajar,  makan,  tidur,  dan  berinteraksi dengan  lingkungan  luar.  Seseorang  yang bermain  game  online  semakin  lama  akan semakin  sedikit  menggunakan  waktu  untuk berkomunikasi  dan  berinteraksi  dengan orang  lain  dilingkungannya.  Seseorang bermain game umumnya dilakukan sendirian, dan hal itu dilakukan dalam waktu yang  cukup  lama  sehingga  memungkinkan menjadi kecanduan (Dewi, 2014).
Menurut Asosiasi Penyelenggara Jasa internet Indonesia (APJII)
mengumumkan hasil survei pengguna internet  di  Indonesia  periode  2019-2020. Jumlah  pengguna  internet  di  Indonesia hingga  tahun  2020  ini  naik  menjadi  73.7% dari  populasi  atau  setara  196.7  juta pengguna.  Selain  soal  jumlah  dan  penetrasi, hasil  survei  APJII  juga  menyoroti  perilaku pengguna  internet  terutama  efek  pandemi covid-19.  Mayoritas  pengguna  mengakses internet  lebih  dari  8  jam  dalam  satu  hari. Kemudian  ada  pergeseran  perilaku  selama pandemi,  antara  lain  dari  konten  media online  yang  diakses  pengguna.  Konten hiburan  yang  banyak  diakses  adalah  video online  (49.3%),  Game  online  (16.5%),  dan musik online (15.3%) (APJII, 2020).
Game  online  adalah  game  yang berbasis elektronik dan visual begitu popular diberbagai kalangan, termasuk anak sekolah. Anak-anak  usia  sekolah  dan  remaja  di Amerika serikat menggunakan sekitar 7 jam per  hari  berada  didepan  layar  media elektronik.  Hal  ini  tentunya  memberikan efek  negatif  terhadap  kesehatan  umum,
aktifitas  fisik,  dan  social  kognitif.  Pengaruh lama waktu berada didepan media elektronik terhadap  pola  dan  kualitas  tidur  juga  aktif sedang dipelajari oleh para peneliti diseluruh dunia (Guam, 2015).
Menurut  penelitian  yang  dilakukan oleh  Saputra  (2017)  tentang  hubungan kecanduan  bermain  game  online  dengan kualitas  tidur  pada  remaja  didapati  hasil bahwa  sebagian  besar  responden  dengan kecanduan  bermain  game  online  masuk dalam  kategori  buruk  (55.6%).  Dalam penelitian  Latidatul  (2018)  didapatkan  hasil bahwa  sebagian  besar  responden  memiliki kategori  selalu  dalam  kebiasaan  bermain games,  dan  kualitas  tidur  remaja  memiliki kategori  buruk.  Peneliti  mengatakan  bahwa kualitas  tidur  yang  buruk  dikarenakan sebagian besar remaja bermain games online secara terus-menerus setiap hari.
Berdasarkan latarbelakang yang telah diuraikan,  peneliti  telah  melakukan  survei awal  terkait  masalah  kecanduan  bermain game  online dengan  kondisi  tidur  pada beberapa  siswa  yang  bersekolah  di  SMA Donbosco  Lembean.  Didapati  dari  hasil survei  awal  tersebut  bahwa  dari  10  orang yang  diwawancarai  ada  6  orang  yang mengaku tidur sampai jam 12 malam karena bermain game  online .  Sehingga  peneliti tertarik  untuk  melakukan  penelitian  ini dengan tujuan untuk mengetahui apakah ada hubungan  kecanduan  bermain game  online dengan kualitas tidur pada  siswa kelas X di SMA Donbosco Lembean.

## Metode
Jenis  penelitian  yang  digunakan  pada penelitian  ini  adalah descriptive  correlation yaitu  untuk  mencari  hubungan  antara variabel independen dengan variabel dependen dengan pendekatan cross-sectional yaitu  dengan  melakukan  pengukuran  atau pengamatan pada saat yang bersamaan pada responden  (Setiadi,  2013).  Variabel  dalam penelitian  ini  terbagi  menjadi  dua  yaitu
variable bebas dan variable terikat. Variable bebas  yaitu  Kecanduan  game  online  dan variable  terikat  yaitu  kualitas  tidur.  Untuk menjawab  pernyataan  apakah  ada  hubungan antara kecanduan game dengan kualitas tidur pada  siswa  SMA  Donbosco  Lembean, dengan  menggunakan  rumus Spearman Rank .
Populasi  dari  penelitian  ini  adalah siswa-siswi  kelas  X  SMA  Donbosco Lembean.  Pada  penelitian  ini  sampel  yang diambil berjumlah 58 siswa. Teknik sampling dalam penelitian  ini  menggunakan total  sampling yaitu  pengambilan  sampel yang  sama  dengan  jumlah  populasi  yang ada.(Setiadi, 2013).
Penelitian  ini  menggunakan  kuesioner kecanduan  game  online  dan  kualitas  tidur pada  siswa  yang  diadopsi  dari  penelitian yang  dibuat  oleh  Anhar  (2014)  dengan  nilai uji  reliabilitas  0.912  untuk  kuesioner kecanduan  game  dan Pittsburgh  Sleep Quality  Index (PSQI)  yang  merupakan kuesioner  kulitas  tidur  yang  sudah  baku karena  telah  dilakukan  uji  validitas  dan reabilitas.Pengumpulan  data  dilakukan  pada tanggal  22  April  2021  sampai  tanggal  28 April 2021.
Peneliti melakukan pengumpulan data dengan cara membagikan kuesioner lewat google form. Setelah semua data terkumpul,peneliti menlanjutkan dengan  melakukan  pengolahan  data  dengan menggunakan SPSS.

## Hasil dan Pembahasan
Tabel  1  menunjukan  persentase  dari kecanduan  game  pada  siswa  kelas  X  SMA Donbosco  Lembean  dengan  menggunakan rumus  frekuensi  dan  presentase.  Data menunjukan  bahwa  dari  58  responden, terdapat  3  orang  (5.2%)  yang  kecanduan game  online  tinggi,  9  orang  (15.5%) kecanduan  game  online  sedang,  dan  46 orang  (79.3%)  kecanduan  game  online rendah.

## Tabel 1.
Distribusi  Frekuensi  Kategori  Kecanduan Game Online Kategori Frekuensi Persen (%) Rendah 46 79,3 Sedang 9 15,5 Tinggi 3 5,2 Total 58 100
Hasil  penelitian  tersebut  sejalan  dengan hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Rosi (2014)  yang  menunjukan    bahwa  terdapat  2 orang  remaja  dengan  kategori  kecanduan tinggi,  50  orang  dengan  kategori  kecanduan sedang  dan  30  orang  dengan  kecanduan rendah.    Berdasarkan  data  skala  kecanduan game online, terlihat bahwa durasi atau lama bermain game online tidak selalu menunjukkan  bahwa  partisipan  tersebut memiliki  kecanduan  game  online  yang tinggi. Pada subjek dengan kecanduan game online  kategori  sedang  terdapat  beberapa partisipan  yang  bermain  game  online  lebih dari  tiga  jam.  Sebaliknya,  pada  partisipan yang  memiliki  tingkat  kecanduan  game online  tinggi,  memiliki  beberapa  partisipan yang  bermain  game  online  kurang  dari  tiga jam sehari.
Tabel 2 menunjukan persentase kategori kualitas  tidur  pada  siswa  kelas  X  SMA Donbosco  Lembean  dengan  menggunakan rumus  frekuensi  dan  persentase.  Data menunjukan  bahwa  dari  58  responden, didapati 33 siswa (56.9%) memiliki kualitas tidur  buruk  dan  25  siswa  (43.1%)  memiliki kualitas tidur baik.

## Tabel 2.
Distribusi  Frekuensi  Kategori  Kualitas Tidur Kategori Frekuensi Persen (%) Kualitas Tidur Buruk 33 56,9 Kualitas Tidur Baik 25 43,1 Total 58 100,0
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan oleh Jefrains (2019) di warung internet M2G Supernova Malalayang, diketahui responden yang memiliki kualitas tidur buruk sebanyak 24 (55.8%) responden, sedangkan responden yang  memiliki  kualitas  tidur  baik  yaitu  19 (44.2%)  responden.  Penelitian  ini  sejalan dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh Azizah  (2018)  pada  siswa  kelas  X  SMK Dwija  Bhakti  2  Jombang  menunjukkan bahwa  hampir  semua  responden  memiliki kualitas  tidur  buruk  berjumlah  70  orang (76.1%)  dan  responden  yang  memiliki kualitas  tidur  baik  berjumlah  22  orang (23.9%).
Tabel  3  menunjukan  bahwa  hasil  uji statistik  hubungan  kecanduan  game  online dan  kualitas  tidur  siswa  kelas  X  SMA Donbosco  Lembean  dengan  uji Spearman correlation ,    didapati  bahwa  terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  kecanduan bermain  game  online  dengan  kualitas  tidur siswa  dengan  nilai  P=  0.002 , data  ini menunjukan bahwa nilai Coefficient Correlation bernilai  0.401  yang  berarti memiliki  kekuatan  hubungan  sedang  dan Searah. Dengan kata  lain apabila kecanduan bermain game semakin tinggi maka kualitas tidur semakin buruk.

## Tabel 3.
Hubungan  Kecanduan  Game  Online  dan Kualitas Tidur.
Correlation Kecanduan Game Online Kualitas Tidur Kecanduan Game Online dengan Kualitus Tidur Correlation Coefficient 1,000 0,401 Sig. (2- tailed) 0,002 N 58 58
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Putra  (2020)
dengan  hasil  penelitian  yang  menunjukan bahwa  terdapat  hubungan  antara  kecanduan Game  Online  dengan  kualitas  tidur  siswa SMA  N  1  Sragen  dengan  hasil  p  =  0,001. Hasil  penelitian  ini  juga  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Azizah (2018) yang menyatakan bahwa ada hubungan  kebiasaan  bermain  games  online dengan kualitas tidur remaja pada kelas X di SMK Dwija Bhakti 2 Jombang, dengan hasil uji  statistik  rank  spearman  diperoleh  angka signifikan atau nilai probabilitas (0,000) jauh lebih rendah standart signifikan dari 0,05.
Penelitian  ini  juga  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Saputra (2017) bahwa terdapat hubungan kecanduan bermain  game  online  dengan  kualitas  tidur pada  remaja  usia  13-16  tahun  di  Warnet Wilayah  Kebumen    (p=0.000).  Menurut penelitian  yang  dilakukan  oleh  Permadi  dan Khusnal  (2017)  didapatkan  bahwa  adanya hubungan  perilaku  penggunaan  gadget  atau komputer  maka  semakin  kurang  terpenuhi kualitas  tidurnya.  Remaja  yang  mengalami kualitas  tidur  yang  buruk  dapat  beresiko mengalami  dampak  negatif  diantaranya terganggu  konsentrasi  saat  belajar  disekolah dan  dapat  berpengaruh  pada  kemampuan metabolisme  tubuh  tidak  dapat  bekerja dengan baik.

## Keterbatasan Penelitian
Dalam  penelitian  ini,  peneliti  tidak dapat mengetahui jenis game online apa saja yang  digunakan  oleh  partisipan.  Peneliti tidak  dapat  mengontrol  faktor  lain  yang digunakan oleh partisipan
seperti penggunaan  social  media  yang  dapat mengganggu kualitas tidur responden.

## Kesimpulan dan Rekomendasi
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 58 responden, hasil menunjukan bahwa  terdapat hubungan yang signifikan  antara  kecanduan  game  online dan  kualitas  tidur  pada  siswa  kelas  X  SMA Donbosco Lembean dengan nilai p= 0.002 < 0.05.  Hubungan  yang  signifikan  tersebut memiliki nilai keeratan 0.401 yang memiliki arti  terdapat  hubungan  dengan  keeratan sedang  searah  atau  dengan  kata  lain  apabila kecanduan  bermain  game  semakin  tinggi maka  kualitas  tidur  semakin  buruk.  Lebih lanjut,  data  menunjukan  bahwa  terdapat  3 orang  (5.2%)  memiliki  kecanduan  game online  tinggi,  9  orang  (15.5%)  memiliki kecanduan  game  online  sedang,  dan  46 orang  (79.3%)  memiliki  kecanduan  game online  rendah.  Sedangkan  pada  kualitas tidur,  didapati  terdapat  33  siswa  (56.9%) memiliki  kualitas  tidur  buruk  dan  25  siswa (43.1%)  memiliki  kualitas  tidur  baik. Berdasarkan  hasil  penelitian  ini,  dapat direkomendasikan kepadapihak sekolah agar supaya  dapat  membantu  dalam  memberikan dukungan  terhadap  siswa  untuk  dapat menurangi  game  online  agar  bisa  belajar dengan baik, dan dapat menambah pengetahuan siswa tentang karakteristik dari kecanduan  game  online  dengan  kualitas tidur.  Bagi  kedua  orang  tua  agar  dapat memantau  anak-anak  sewaktu  dirumah  agar supaya  tidak  terlalu  berlama-lamaan  dalam menggunakan  game  online.  Diharapkan untuk  peneliti  selanjutnya  agar  dapat melakukan penelitian lebih mendalam tentang  gambaran  perilaku  kecanduan game online dengan menambahkan variabel penelitian  yang  berhubungan  dengan  efek dari  penggunaan game  online yang  terlalu lama.

## Daftar Pustaka
Adams, E., Rollings, A. (2014). Fundamentals of game design.
APJII. (2020). Survei pengguna internet Indonesia. Retrieved from (URL): http://www.apjii.or.id
Center for Disease Control and Prevention (CDC). 2017. Data and statistics,
Short Sleep Duration Among High School Students . (Online). Retrieved from (URL): https://ww.cdc.gov/sleep/data_stati stics.html
Dewi, N.P. (2014). Hubungan antara intensitas bermain game online dengan interaksi social pada remaja. Skripsi :Surakarta.
Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah. Retrieved from (URL): http://eprints.ums.ac.id/31789/
Guam, I. S. (2015). Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: A systematic literature review. Sleep medicine reviews 21, 50-
58. DOI : https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014 .07.007
Jefrains, M., Sepklin, S., Grace, K. (2019). Hubungan antara kecanduan bermain game online dengan kualitas tidur pada gamer online pengguna computer di warung internet M2G Supernova Malalayang . https://ejournal.unsrat.ac.id/index.p hp/kesmas/article/view/26552
Latifatul, A. (2018). Hubungan kebiasaan bermain games online dengan kualitas tidur remaja pada kelas X. Skripsi. Jombang : Universitas Cendekia Medika Jombang Retrieved from (URL): http://repo.stikesicme- jbg.ac.id/id/eprint/1676
National Sleep Foundation. 2018. School Start Time and Sleep . Online.
Retrieved from (URL) :
https://sleepfoundation.org/sleep- news/school-start-time-and-sleep.
Pande, P.A.M., Marheni, A. (2015).
Hubungan kecanduan game online dengan prestasi belajar siswa SMP negeri 1 kuta. Jurnal Psikologi udayana, 2(2):163-171. DOI: https://doi.org/10.24843/JPU.2015. v02.i02.p05
Permadi A., Khusnal. (2017). Hubungan Perilaku Penggunaan Gadget dengan Kualitas Tidur pada Anak Usia Remaja di SMA N 1 Srandakan Bantul.
Putra, K., Febriana, S., Ari, N. (2020). Hubungan kecanduan game online dengan kualitas tidur SMA Negeri 1 Sragen. Retrieved from (URL): http://eprints.ukh.ac.id/id/eprint/90 1/1/Naskah_%20Publikasi.pdf
Potter & Perry. (2010). Buku ajar fundamental keperawatan: konsep, proses, dan praktik . Jakarta:EGC
Rosi, K., Yolivia, A., Yosi, M. (2017). Perbedaan tingkat kecanduan (adiksi) games online pada remaha
ditinjau dari gaya pengasuhan . Retrieved from (URL): http://ejournal.unp.ac.id/in dex.
Saputra, A. R. (2017). Hubungan kecanduan bermian game online dengan kualitas tidur pada remaja usia 13-16 tahun di warnet wilayah kebumen. Skripsi. Gombong : Universitas Muhammadiyah. DOI :
https://doi.org/10.1017/CBO97811074
15324.004
Silvanasari, I. A. (2012). Faktor-faktor yang berhubungan dengan kualitas tidur yang buruk pada lansia di Desa wonojati kecamatan jenggawah kabupaten jember. Skripsi. Jember : Universitas Jember. Retrieved from (URL): http://repository.unej.ac.id/handle/1234 56789/24013
Siregar, P. & Camellia,V. 2013. Gambaran Kecanduan Game Online Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara Angkatan 2010, 2011, dan 2012. Retrieved from (URL): http://elib.stikesmuhgombong.ac.id .
Syahran, R. (2015). Ketergantungan game online dan penanganannya. Jurnal Psikologi pendidikan & konseling, 84-92. DOI : https://doi.org/10.26858/jpkk.v1i1. 1537
Tarwoto & Wartonah (2010). Kebutuhan dasar manusia dan proses keperawatan Edisi empat . Jakarta : salemba Medika.