## ISSN 2614-2775
HALAMAN OLAHRAGA NUSANTARA
Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume 1, Nomor 1, Januari 2018
Pelindung/Penasehat Dr. H. Bukman Lian, M. M., M. Si.
Penanggung Jawab Dr. Dessy Wardiah, M. Pd.

## Ketua Dewan Redaksi
Drs. M. Nirwan, M. Pd.

## Wakil Ketua Dewan Redaksi
Ilham Arvan Junaidi, M. Pd.
Sekretaris Nasrullah, M. Pd.

## Penyunting Pelaksana
Rafel Orlando, M. Pd Ardo Okilanda, M. Pd

## Penyunting Ahli/ Mitra Bestari
Prof. Dr. A. Sofyan Hanif, M. Pd (Universitas Negeri Jakarta) Dr. Ronni Yenes, M. Pd (Universitas Negeri Padang) Dr. Putri Cicilia Kristina, M. Pd (Universitas PGRI Palembang)

## Tata Usaha
M. Taheri Akbar, M. Pd
Setting: Dede Dwiansyah Putra, M. Pd

## Alamat Redaksi:
Prodi Pendidkan Olahraga Fakultas Keguruan Ilmu dan Pendidikan Universitas PGRI Palembang
Jl. Jendral A. Yani Lorong Gotong Royong 9/10 Ulu Palembang Telp. 0711-510043, Fax. 0711-514782 e-mail jurnal: rafelorlando333@gmail.com e-mail : ardo.oku@univpgri-palembang.ac.id website: univpgri-palembang.ac.id
Halaman Olahraga Nusantara
ISSN 2614-2775
Volume 1, No. 1, Januari 2018

## DAFTAR ISI
Hasil Penelitian Halaman
Perbedaan Variasi Latihan Juggling dan Rasio Koordinasi Mata-Kaki terhadap Hasil Kontrol Bola dari Tendangan Jarak Jauh Sepak Bola
- Hengki Kumbara …………………………………………………….      1-16
Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai dan Kekuatan Otot Lengan terhadap Hasil Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas pada Atlet Putri Club Bangka Swimming
- Farizal Imansyah …………………………………………………….    17-32
Motivasi Mahasiswa PGSD dalam Olahraga Rekreasi di Water Fun
Kota Palembang
- M. Taheri Akhbar ……………………………………………………    33-52
Pengaruh Metode Sirkuit terhadap Kemampuan Teknik Dasar Sepakbola pada Kegiatan Ekstrakurikuler Siswa SMAN 5 Kabupaten Tebo
- Alek Oktadinata ……………………………………………………..    53-61
Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Kelentukan dengan Hasil Lompat Tinggi Gaya Flop Mahasiswa Program Studi Pendidikan Olahraga Universitas PGRI Palembang
- Ilham Arvan Junaidi …………………………………………………    62-73
Kemampuan Menggiring  Bola (Studi Korelasional Kecepatan (x 1 ) dan Kelincahan (x 2 ) dengan Kemampuan Dribel pada Permainan Sepabola Siswa Sekolah Menengah Pertama)
- Putri Cicilia Kristina …………………………………………………    74-85
Revitalisasi Masyarakat Urban/Perkotaan Melalui Olahraga Petanque
- Ardo okilanda ………………………………………………………..     86-98
Peranan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dalam Meningkatkan
Kesadaran Kesehatan Siswa di Lingkungan Sekolah Dasar Negeri III Tegalkalong Kabupaten Sumedang
- N. Siti nur’aeni Sofa dan Anggi Setia Lengkana ………………..… 99-114 Peran Motor Educability di dalam Meningkatan Keterampilan Olahraga pada Pembelajaran Penjas
- Heru Syarli Lesmana ……………………………………………..…  115-125
Motivasi Anggota Pusat Kebugaran dalam Mengikuti Latihan Fitness pada Kota Sekayu - Sugar Wanto ……………………………………………………..…   126-132

## PERBEDAAN VARIASI LATIHAN JUGGLING DAN RASIO KOORDINASI MATA-KAKI TERHADAP HASIL KONTROL BOLA DARI TENDANGAN JARAK JAUH SEPAK BOLA
Oleh: Hengki Kumbara
(Dosen Universitas PGRI Palembang)

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  perbedaan  pengaruh  variasi latihan  juggling  terhadap  hasil  kontrol  dari  tendangan  jarak  jauh  pada  siswa  yang memiliki rasio koordinasi mata-kaki yang berbeda. Latihan juggling terdiri dari dua jenis  latihan  yaitu  latihan  dengan  bola  digantung,  latihan  juggling  dengan menggantung  beban  pada  kaki  dan  latihan  juggling  dengan  rintangan.  Rasio koordinasi  mata-kaki  terdiri  dari  dua  taraf  yaitu  siswa  yang  memiliki  tingkat koordinasi  mata-kaki  tinggi  dan  rendah.  Metode  penelitian  yang  digunakan  adalah eksperimen  dengan  rancangan  blok  3x2.  Besar  sampel  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  sebanyak  60  orang,  yang  terbagi  dalam  enam  kelompok,  setiap kelompok  terdiri  dari  10  orang  mahasiswa.  Data  yang  terkumpul  dianalisis  dengan menggunakan    teknik    Analisis    Varians  (ANAVA)    dengan  taraf  signifikansi  0.05. Penelitian menyimpulkan bahwa (1) Ada perbedaan pengaruh latihan juggling bola digantung,  juggling  dengan  menggantung  beban  kaki  dan    juggling  ditambah rintangan terhadap hasil kontrol dari tendangan jarak jauh. (2) Ada perbedaan hasil kontrol  dari  tendangan  jarak  jauh  antara  siswa  rasio  koordinasi  mata-kaki  yang tinggi  dan  siswa  rasio  koordinasi  mata-kaki  yang  rendah.  (3)  Ada  interaksi  antara latihan  juggling  dengan  rasio  koordinasi  mata-kaki  terhadap  hasil  kontrol  dari tendangan jarak jauh.

## Kata Kunci:  Variasi Latihan Juggling, Kontrol Tendangan Jauh, Rasio Koordinasi Mata-Kaki

## THE DIFFERENCES OF JUGGLING EXERCISE VARIATIONS AND COORDINATION RATIO ON THE RESULTS OF BALL CONTROL OF FAR DISTANCE IN FOOTBALL

## Abstract
This  study  aims  to  determine  the  differences  in  the  effect  of  variations  of juggling exercise on the results of the control of long-distance kicks on students who have different eye-foot coordination ratio. The juggling exercise consists of two types of exercises: exercises  with hanging balls, juggling exercises  with hanging loads on the  feet  and  juggling  exercises  with  obstacles.  The  ratio  of  eye-foot  coordination consists of two levels, namely students who have high-eye and low-eye coordination. The research method used is experiment with 3x2 block design. The sample size used
in  this  research  is  60  people,  divided  into  six  groups,  each  group  consists  of  10 students.  The  collected  data  were  analyzed  by  using  Analysis  of  Variance  (ANAVA) with significance level of 0.05. The study concluded that (1) There was a difference in the effect of juggling exercises of hanging balls, juggling with hanging loads of legs and juggling plus obstacles to control results from long-range kicks. (2) There was a difference  in  control  results  from  long-distance  kicks  between  students  of  high  eye- foot coordination ratio and students with low eye-foot coordination ratio. (3) There is interaction between the juggling exercise  with the eye-foot coordination ratio of the control result from the long-distance kick.
Keywords: Variation Juggling Exercise, Kick Control, Eye-Foot Coordination Ratio

## A. PENDAHULUAN
Permainan  sepak  bola  merupakan  jenis  permainan  dengan  tipe  teknik beragam,  misalnya dribbling,  passing,  shooting,  controling dan  lain  sebagainya. Passing misalnya  jenis  keterampilan  ini  adalah  keterampilan  seseorang  dalam melakukan  tendangan  dengan  tujuan  mengoper  bola  pada  rekan  satu  timnya. Terdapat  dua  jenis passing yang  dapat  dilakukan  oleh  pemain,  yaitu passing dengan  jarak dekat ( short pass) dan passing jarak jauh ( long pass). Passing jarak jauh  dapat  dilakukan  dengan  mendatarkan  bola  maupun  melambungkan  bola, hanya  saja  biasanya  pemain  ketika  menggunakan passing jarak  jauh  cenderung lebih  memilih  untuk  melambungkanya  agar  tidak  dengan  mudah  dipotong  oleh pemain lawan.
Mengantisipasi  agar passing lambung  atau  tendangan  jarak  jauh  yang dilakukan  setiap  pemain  dapat  dengan  mudah  diterimah  oleh  rekan  tim,  maka setiap  pemain  juga  harus  menguasai  kontrol  bola  dengan  baik.  Tendangan  jauh adalah  adalah  tendangan  yang  dilakukan  dengan  menjauhkan  bola  pada  sasaran tujuan.  Kadangkala  pemain  yang  menerima  akan  sangat  sulit  mengantisipasi  hal tersebut.  Kontrol  bola  dari  tendangan  jarak  jauh  dalam  permainan  sepak  bola adalah salah satu teknik  yang tepat  yang  kerap kali digunakan oleh pemain  sepak bola.  Teknik  ini  adalah  teknik  dimana  seorang  pemain  harus  mampu menghentikan  bola  tepat  berada  pada  jangkauan  kaki  pemain.  Tujuanya  adalah agar  bola  tidak  dengan  mudah  direbut  oleh  musuh  karena  kesalahan  posisi  bola
yang  terlalu  jauh.  Teknik  ini  dapat  dilakukan  dengan  beragam  cara,  yaitu menghentikan  dengan  menggunakan  kepala,  badan  maupun  kaki.  Namun  dalam penelitian  ini  pemain  diharapkan  dapat  menghentikan  bola  dengan  baik  melalui kontrol kaki.
Menguasai  teknik  kontrol  bola  dari  tendangan  jarak  jauh  dengan  baik, sudah  tentu  pemain  harus  melatih  kemampuan  ini  dengan  banyak  variasi  latihan. Salah  satu  variasi  latihan  yang  dapat  digunakan  adalah  dengan  berlatih juggling. Salim  (2007:  79)  menyatakan  bahwa juggling merupakan  sebuah  keterampilan dalam mengelolah bola, semua teknik dan trik juggling mempunyai manfaat dalam olah  bola  diantaranya  adalah  meningkatkan  sentuhan  pertama  pada  bola, meningkatkan  kontrol  bola,  memberikan  keyakinan  yang  lebih  besar  ketika menggiring bola, meningkatkan konsentrasi dan membuat anda lebih nyaman dan kompeten saat  menerima  bola,  menimbulkan keindahan pada penonton, membuat seorang  pemain  lebih  akurat  dalam  melakukan  tendangan.  Dengan  melakukan juggling dapat  bermanfaat  menjaga  pikiran  menjadi  tajam,  tubuh  terasa  sehat, meningkatkan  konsentrasi,  itu  disebabkan  telah  terjadinya  kenaikan  ukuran  otak sebesar 3-4%.
Melihat  dari  keutamaan  manfaat juggling dan  dari  cara  melakukannya, beberapa  teknik  yang  dilakukan  saat  melakukan juggling ada  miripnya  dengan teknik saat pemain dalam mengontrol bola dari tendangan jarak jauh. Kemiripanya adalah  sama-sama  berusaha  mengatur  ritme  bola  sewaktu  bola  berada  di  udara. Berdasarkan  asumsi  di  atas,  atas  dasar  itulah  peneliti  tertarik  untuk  melakukan studi eksperimen terkait variasi latihan juggling terhadap kemampuan kontrol bola dari  tendangan  jarak  jauh.  Terdapat  tiga  jenis  variasi  latihan  yang  digunakan diantaranya  adalah juggling dengan  bola  digantung, juggling dengan  menambah beban  kaki  dan juggling dengan  rintangan.  Faktor  pendukung  lainya  dalam menentukan  kualitas  kontrol  bola  yang  baik  adalah  koordinasi  mata-kaki,  maka dalam penelitian ini siswa akan dikelompokan berdasarkan rasio koordinasi mata- kaki baik tinggi maupun rendah.
Berdasarkan  latar  belakang  di  atas,  maka  tema  sentral  yang  menjadi masalah  dalam  penelitian  ini  adalah  ingin  menemukan  melalui  verifikasi dilapangan tentang, Perbedaan Variasi Latihan Juggling dengan Bola Digantung, Juggling  dengan  Menambah  Beban  Kaki  dan  Juggling  Menambah  Rintangan terhadap  Hasil  Kontrol  Bola  dari  Tendangan  Jarak  Jauh  Ditinjau  dari  Rasio Koordinasi Mata-Kaki.
1. Sepak Bola
Suroto  (2004:  6)  berpendapat  bahwa  sepakbola  adalah  permainan  yang sangat popular di  seluruh  masyarakat baik di Indonesia  maupun di  seluruh dunia. Sepakbola adalah  jenis permainan beregu dengan jumlah 11 orang untuk masing- masing  regu  yang  terdiri  atas  pemain  depan,  tengah,  dan  belakang.  Luxbacher (2012: 2) menyatakan bahwa sepakbola dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing tim  mempertahankan  gawangnya  dan  berusaha  menjebol  gawang  lawan  dengan jumlah  masing-masing  tim  11  orang  pemain.  Menurut  Sutrisno  (2013:  7), sepakbola adalah permainan yang dilakukan kesana-kemari sambil memperebutkan bola antar pemain dengan tujuan memasukan bola ke gawang dan menghindari agar bola tidak kemasukan ke gawang sendiri. Sepakbola terdiri dari 2 tim yang berlawanan, masing-masing tim terdiri dari 11 pemain dalam waktu 2 x 45 menit.

## 2. Latihan (Exercise)
Flora  (2015:  27)  menyatakan  bahwa  latihan  berasal  dari  kata  bahasa Inggris  yang  dapat  mengandung  beberapa  makna  yaitu practice,  exercise  and training .  Latihan  biasanya  didefinisikan  sebagai  suatu  proses  sistematis  yang dilakukan dalam jangka waktu panjang, berulang-ulang, progresif, dan mempunyai tujuan  untuk  meningkatkan  penampilan  fisik.  Menurut  Sukadiyanto  (2011:  14), menyatakan  bahwa  “prinsip  latihan  harus  memuat  tentang  kesiapan,  individual, adaptasi,  beban  lebih,  progresif,  spesifik,  variasi,  pemanasan  dan  pendinginan, latihan  jangka  panjang,  prinsip  berkebalikan,  tidak  berlebihan  dan  sistematik”. Sedangkan  pendapat  lainnya  dikemukakan  oleh  Modul  Panduan  Pelatih  Dasar
KONI  (2015:  26)  menjelaskan  bahwa  latihan  harus  memiliki  prinsip  pedagogik, individual dan variasi.
3. Juggling
Iryanto  (2013:  21)  menyatakan  bahwa  menimang  bola (juggling) dalam sepakbola  merujuk  pada  aktivitas  menendang-nendang  bola  ke  atas  atau menyundul bola berulang-ulang ke atas. Dalam juggling yang paling pokok adalah bola harus dijaga sedemikian rupa sehingga jangan sampai jatuh menyentuh tanah. Juggling merupakan unjuk skill, menggambarkan betapa “lengket” dan lihainya si pelaku  dalam  menguasai  atau  mempermainkan  bola  sehingga  orang  yang menyaksikan akan berdecak kagum dan merasa terhibur.
Juggling pada  prinsipnya  merupakan  teknik  dasar  bermain  sepakbola yang  dilakukan  dengan    memantul-mantulkan  bola  menggunakan  kaki,  paha, kepala (dahi) bahkan menggunakan dada. Juggling dalam sepakbola merujuk pada aktivitas menendang nendang bola ke atas atau menyundul bola berulang-ulang ke atas. Dalam juggling yang paling pokok adalah bola harus dijaga sedemikian rupa sehingga jangan sampai jatuh menyentuh tanah.
Menurut  Salim  (2007:  79), juggling merupakan  sebuah  keterampilan dalam mengelolah bola, semua teknik dan trik juggling mempunyai manfaat dalam olah  bola  diantaranya  adalah  meningkatkan  sentuhan  pertama  pada  bola, meningkatkan  kontrol  bola,  memberikan  keyakinan  yang  lebih  besar  ketika menggiring bola, meningkatkan konsentrasi dan membuat anda lebih nyaman dan kompeten saat  menerima  bola,  menimbulkan keindahan pada penonton, membuat seorang  pemain  lebih  akurat  dalam  melakukan  tendangan.  Dengan  melakukan juggling dapat  bermanfaat  menjaga  pikiran  menjadi  tajam,  tubuh  terasa  sehat, meningkatkan  konsentrasi,  itu  disebabkan  telah  terjadinya  kenaikan  ukuran  otak sebesar 3-4%.
Berdasarkan  beberapa  sumber  di  atas  bahwa  dengan juggling dapat meningkatkan  konsentrasi,  dapat  berpikir  lebih  tenang,  keadaan  rileks  dan nyaman,  sehingga  dengan  demikian  memunculkan  gagasan  yang  lebih  cerdas
kepada  pemain  untuk  melakukan  teknik  apapun.  Seorang  pemain  sudah  tentu membutuhkan koordinasi yang baik untuk melakukan kontrol terhadap bola tapi ia juga  harus  memikirkan  perkenaan  bola,  jarak  pandang  terhadap  objek  yang  akan dituju.  Dalam  situasi  seperti  ini  maka  dibutuhkan  ketenangan  yang  bagus, konsentrasi  yang  baik,  kenyamanan  pada  saat  melakukan  dorongan  bola.  Atas dasar  demikian  maka  dengan  melakukan juggling atau  memainkan  bola  ke  udara akan  lebih  mempermudah  proses  perlakuan  menggiring  bola . Atas  dasar  asumsi inilah  peneliti  tertarik  melakukan  penelitian  dengan  menghubungkan  latihan juggling dengan bola digantung terhadap kemampuan dribbling siswa.
4. Metode Latihan Juggling
Dalam  berlatih juggling setiap  pemain  melakukanya  berdasarkan komponen-komponen  latihan  yang  biasa  digunakan,  isinya  paling  tidak meliputi  komponen  intensitas,  volume,  recovery,  dan  interval  dalam  latihan. Berikut panduan menu program latihan juggling :
Tabel 1. Menu Program Latihan Juggling
Tujuan Intensitas Volume Interval Irama Frekuensi Melatih kemampuan juggling 60-100% dari kemampuan maksimal (1 RM) 4 set/sesi 1:4 Lambat/Sedang/Cepat 3 kali/minggu
Sukadiyanto (2011: 32)
a. Juggling dengan Bola Digantung
Berikut langkah-langkah latihan juggling dengan bola digantung.
1) Pelatih menyiapkan bola yang telah digantung sebanyak jumlah pemain yang hendak dilatih.
2) Bola digantung di atas palang lebih kurang dengan ketinggian 2 meter.
3) Gantungan  bola  dari  permukaan  tanah  adalah  setinggi  lutut  masing- masing pemain.
4) Setiap  pemain  wajib  mengikuti  program  latihan  yang  telah  ditetapkan pelatih.
b. Juggling dengan Menambah Beban Kaki
Berikut langkah-langkah latihan juggling dengan menambah beban kaki.
1) Pelatih  menyiapkan  beban dumbbel dengan  variasi  berat  beban  yang berbeda mulai dari 1 kg sampai kemampuan maksimal.
2) Beban akan diikatkan pada betis belakang otot gastroknemius.
3) Jumlah beban akan selalu meningkat sampai kemampuan maksimal otot.
4) Setiap  pemain  melakukan juggling dengan  beban  yang  terdapat  pada betis.
c. Juggling dengan Memberikan Rintangan
Berikut langkah-langkah latihan juggling dengan memberikan rintangan.
1) Pelatih menyiapkan rintangan berupa CONE dan Pipa Loncat.
2) Cone dan pipa loncat akan dibuat pada dua pos yang berbeda.
3) Setiap  pemain  akan  diinstruksikan  melakukan juggling melewati rintangan  berjalan  zig-zag  pada cone dan  sambil  meloncat  pada  pipa loncat.
4) Tanda  permulaan  diawali  dengan  tiupan  pluit  dan  berpindah  gerakan pada tiupan pluit.
5. Kontrol Bola dari Tendangan Jarak Jauh
Tendangan jarak jauh adalah kegiatan dimana seorang pemain sepak bola berusaha  menendang  bola  sejauh-jauhnya.  Tendangan  ini  biasanya  digunakan untuk  mengoper  pada  rekan  satu  tim.  Tendangan  jarak  jauh  biasa  dilakukan seseorang  pemain  dengan  cara  melambungkanya.  Untuk  itu  setiap  pemain  yang menerima operan dari tendangan  jarak  jauh,  harus  menguasai teknik kontrol  bola yang baik.
Menurut  Sucipto  (2000:  22),  mengontrol  bola  merupakan  salah  satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunakannya bersamaan dengan teknik  menendang  bola.  Tujuan  menghentikan  bola  untuk  mengontrol  bola,
mengatur  tempo permainan, mengalihkan laju permainan dan memudahkan untuk passing .  Dengan  baiknya  kontrol  bola  yang  dilakukan  oleh  pemain  sepak  bola, maka  pemain  tidak  perlu  merasa  khawatir  agar  bola  dengan  mudah  direbut  oleh pemain lainya.
6. Koordinasi Mata-Kaki
Kebutuhan  komponen  fisik  khususnya  koordinasi  mata-kaki  hampir setiap  cabang  olahraga  yang  mengandalkan  gerakan  kaki  membutuhkannya. Koordinasi  merupakan  kemampuan  untuk  mengintegrasikan  sistem  motorik  dan sensorik ke dalam suatu pola gerak yang efisien. Pada dasarnya perlu gerak mata- tangan, mata-kaki, dan gerak ritmik yang baik. Koordinasi ini sangat penting untuk keberhasilan  kebanyakan  aktivitas  gerakan  termasuk  yang  dilakukan  sebagai bagian  dari  fungsi  harian.  Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka  koordinasi  erat kaitanya  dengan  tingkat  kesulitan  gerak  yang  dimunculkan  pada  otot  tungkai, sehingga sangatlah wajar  jika hampir setiap cabang olahraga  yang  mengandalkan otot tungkai sebagai daya gerak  yang cepat sangat membutuhkan komponen  fisik ini.
Juita  (2013:  26)  berpendapat  bahwa  koordinasi  merupakan  kemampuan untuk mengontrol gerakan tubuh. Seseorang dikatakan mempunyai koordinasi baik bila  mampu  bergerak  dengan  mudah  dan  lancar  dalam  rangkaian  gerakan, iramanya  terkontrol  dengan  baik  serta  mampu  melakukan  gerakan  yang  efisien. Hampir  semua  gerakan  yang  dilakukan  dalam  olahraga  dikendalikan  dan dikoordinasikan  secara  konstan  oleh  sistem  saraf  pusat.  Kemampuan  gerak motorik  yang  terkoordinasi  dengan  baik  berlangsung  secara  cepat  dan  terarah. Dengan  kata  lain,  bahwa  kecepatan  dan  ketepatan  gerakan  merupakan  ciri  dari gerakan yang terkoordinasi dengan baik.
Melakukan  kontrol  terhadap  bola  yang  ditendang  dengan  jarak  yang cukup  jauh, sudah tentu  memiliki keterkaitan  yang sangat erat dengan koordinasi mata-kaki  seseorang.  Peranan  koordinasi  mata-kaki  adalah  kedua  kelompok  otot baik mata maupun kaki sama-sama bekerja untuk menghentikan bola dengan tepat.
Mata  berfungsi  untuk  melihat  kondisi  bola  yang  datang,  sedangkan  kaki  bekerja sesuai  dengan  perintah  mata  agar  bola  dapat  dihentikan  atau  dikontrol  dengan baik.

## B. METODOLOGI PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode eksperimen  dengan  rancangan  faktorial  3x2.  Sudjana  menjelaskan  bahwa eksperimen  faktorial  adalah  eksperimen  yang  hampir  atau  semua  taraf  sebuah faktor  dikombinasikan  atau  disilangkan  dengan  semua  taraf  tiap  faktor  lainnya yang  ada  dalam  eksperimen.  Berikut  instrumen  yang  digunakan  dalam  penelitian ini.
1. Koordinasi mata-kaki menggunakan soccer wall volley test.
2. Kontrol bola dari tendangan jarak jauh menggunakan tes kontrol bola.

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Data  hasil  kontrol  bola  dari  tendangan  jarak  jauh  yang  digunakan  untuk analisis adalah nilai tes kontrol bola setiap subjek setelah mengikuti latihan selama 18  kali  pertemuan.  Dengan  menggunakan  instrumen  yang  telah  disusun  sesuai dengan  jenis  variabel  yang  diteliti,  maka  akan  diadakan  analisis  secara  deskriptif dan inferensial. Analisis tersebut berupa (1) deskripsi perbedaan pengaruh latihan juggling dan rasio koordinasi mata-kaki terhadap kontrol bola dari tendangan jarak jauh dan (2) pengujian hipotesis.
Sebelum  dilakukan  pengujian  hipotesis,  terlebih  dahulu  dilakukan pengujian  persyaratan  analisis  data.  Pengujian  hipotesis  menggunakan  analisis variansi  (ANAVA)  dengan  mempertimbangkan  faktor  0,05.  Deskripsi  data  akan disesuaikan  dengan  jenis-jenis  variabel  penelitian.  Sesuai  dengan  variabel penelitian  ini,  yaitu  dengan  menggunakan  instrumen  tes  hasil    kontrol  bola  dari tendangan  jarak  jauh  dan  rasio  koordinasi  mata-kaki.  Berikut  deskripsi  data  hasil
penelitian  secara  ringkas  tentang  pengaruh  latihan juggling dan  rasio  koordinasi mata-kaki terhadap hasil kontrol bola dari tendangan jarak jauh.
1. Hasil Kontrol Bola Berdasarkan Latihan Beban
Testee yang  menjadi  subyek  penelitian  adalah  berjumlah  60  orang.  Dari sejumlah testee yang ada dibagi menjadi 3 (tiga) kelompok latihan juggling , yaitu 20  orang  yang  menggunakan  latihan juggling dengan  bola  digantung,  20  orang yang menggunakan latihan juggling dengan menambah beban dan 20 orang yang menggunakan  latihan juggling ditambah  rintangan.  Dari  ketiga  kelompok  latihan beban tersebut, berikut deskripsi data prestasi lompat jauh.
a. Hasil  kontrol  bola  berdasarkan  kelompok  latihan juggling dengan  bola digantung.
Secara umum kelompok siswa yang menggunakan latihan juggling dengan bola digantung secara keseluruhan,  hasil kontrol bola dari tendangan jarak jauhnya menunjukkan skor terendah sebesar 17 poin dan  skor tertinggi 28 poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang  diperoleh  adalah  23,65  poin dengan simpangan baku sebesar 3,587.
b. Hasil  kontrol  bola  berdasarkan  kelompok  latihan juggling dengan menambah beban.
Secara umum kelompok siswa yang menggunakan latihan juggling dengan dengan  menambah  beban  secara  keseluruhan,  hasil  kontrol  bola  dari tendangan  jarak  jauhnya  menunjukkan  skor  terendah  sebesar  16  poin  dan skor tertinggi 28 poin. Sedangkan nilai rata-rata ( ) yang diperoleh adalah 22,95 poin dengan simpangan baku sebesar 3,845.
c. Hasil  kontrol  bola  berdasarkan  kelompok  latihan juggling dengan menambah rintangan.
Secara umum kelompok siswa yang menggunakan latihan juggling dengan dengan  menambah  rintangan  secara  keseluruhan,  hasil  kontrol  bola  dari tendangan  jarak  jauhnya  menunjukkan  skor  terendah  sebesar  15  poin  dan
skor tertinggi 27 poin. Sedangkan nilai rata-rata ( ) yang diperoleh adalah 23,7 poin dengan simpangan baku sebesar 3,294 .

## 2. Hasil Kontrol Bola Berdasarkan Rasio Koordinasi Mata-Kaki
Pengelompokkan testee berdasarkan  rasio  koordinasi  mata-kaki  dibagi menjadi 2 (dua) kelompok, yaitu kelompok rasio koordinasi mata-kaki tinggi dan koordinasi mata-kaki rendah. Dari seluruh jumlah orang sebanyak 60 orang dibagi menjadi  30  orang  yang  kelompok  koordinasi  tinggi  dan  30  orang  berdasarkan kelompok koordinasi rendah. Dari kedua kelompok koordinasi mata-kaki tersebut, berikut deskripsi data kontrol bola.
a. Prestasi  Kontrol  Bola  Berdasarkan  Kelompok  Koordinasi  Mata-Kaki Tinggi
Secara umum kelompok testee yang memiliki koordinasi mata-kaki tinggi secara keseluruhan, hasil kontrol bola menunjukkan skor tertinggi sebesar 28  poin  dan  skor  terendah  21  poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang diperoleh adalah 24,32 poin dengan simpangan baku sebesar 3.187.
b. Prestasi  Kontrol  Bola  Berdasarkan  Kelompok  Koordinasi  Mata-Kaki Rendah
Secara  umum  kelompok testee yang  memiliki  koordinasi  mata-kaki rendah secara keseluruhan, hasil kontrol bola menunjukkan skor tertinggi sebesar 28 poin dan skor terendah  16  poin. Sedangkan nilai rata-rata ( ) yang diperoleh adalah 22,43 poin dengan simpangan baku sebesar 3.45.
3. Hasil  Kontrol  Bola  Berdasarkan  Latihan  Juggling  dan  Rasio  Koordinasi Mata-Kaki
Keseluruhan testee yang berjumlah 60 orang terbagi menjadi 6 (enam) sel dan  setiap  sel  berisi  10  (sepuluh)  orang testee .  Pembagian  ini  didasarkan  pada kelompok  koordinasi  mata-kaki  tinggi  dan  koordinasi  mata-kaki  rendah,  serta
kelompok  perlakuan  latihan juggling dengan  bola  digantung,  menambah  beban dan  ditambah  rintangan.  Dari  keenam  sel  tersebut  dapat  dilihat  deskripsi  data prestasi lompat jauh sebagai berikut:
a. Hasil kontrol bola kelompok latihan juggling dengan bola digantung bagi testee yang memiliki koordinasi mata-kaki tinggi.
Secara umum kelompok testee yang memiliki koordinasi mata-kaki tinggi dan  diberi  perlakuan  latihan juggling dengan  bola  digantung,    hasil kontrol  bolanya  menunjukkan  skor  tertinggi  sebesar  27  poin  dan    skor terendah  19  poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang  diperoleh  adalah 23,4 poin dengan simpangan baku sebesar 2,98.
b. Hasil  kontrol  bola  kelompok  latihan juggling dengan  menambah  beban bagi testee yang memiliki koordinasi mata-kaki tinggi.
Secara umum kelompok testee yang memiliki koordinasi mata-kaki tinggi dan  diberi  perlakuan  latihan juggling dengan  menambah  beban,  hasil kontrol  bolanya  menunjukkan  skor  tertinggi  sebesar  28  poin  dan    skor terendah  17  poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang  diperoleh  adalah 23,2 poin dengan simpangan baku sebesar 3,42.
c. Hasil kontrol bola kelompok latihan juggling dengan ditambah rintangan testee yang memiliki koordinasi mata-kaki tinggi.
Secara umum kelompok testee yang memiliki koordinasi mata-kaki tinggi dan  diberi  perlakuan  latihan juggling dengan  ditambah  rintangan,  hasil kontrol  bolanya  menunjukkan  skor  tertinggi  sebesar  28  poin  dan    skor terendah  17  poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang  diperoleh  adalah 24,4 poin dengan simpangan baku sebesar 3,71.
d. Hasil kontrol bola kelompok latihan juggling dengan bola digantung bagi testee yang memiliki koordinasi mata-kaki rendah.
Secara  umum  kelompok testee yang  memiliki  koordinasi  mata-kaki rendah  dan  diberi  perlakuan  latihan juggling dengan  bola  digantung,
hasil  kontrol  bolanya  menunjukkan  skor  tertinggi  sebesar  28  poin  dan skor  terendah  18  poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang  diperoleh adalah 22,9 poin dengan simpangan baku sebesar 3,47.
e. Hasil  kontrol  bola  kelompok  latihan juggling dengan  menambah  beban bagi testee yang memiliki koordinasi mata-kaki rendah.
Secara  umum  kelompok testee yang  memiliki  koordinasi  mata-kaki rendah  dan  diberi  perlakuan  latihan juggling dengan  menambah  beban, hasil  kontrol  bolanya  menunjukkan  skor  tertinggi  sebesar  28  poin  dan skor  terendah  16  poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang  diperoleh adalah 22,7 poin dengan simpangan baku sebesar 4,39.
f. Hasil kontrol bola kelompok latihan juggling dengan ditambah rintangan testee yang memiliki koordinasi mata-kaki rendah.
Secara  umum  kelompok testee yang  memiliki  koordinasi  mata-kaki rendah dan diberi perlakuan  latihan juggling dengan ditambah rintangan, hasil  kontrol  bolanya  menunjukkan  skor  tertinggi  sebesar  27  poin  dan skor  terendah  15  poin.  Sedangkan  nilai  rata-rata  ( )  yang  diperoleh adalah 24 poin dengan simpangan baku sebesar 3,71.
Selanjutnya  untuk  mendapatkan  gambaran  umum  dari  skor  hasil  kontrol bola  dari  setiap  kelompok  seperti  yang  dikemukakan  di  atas,  maka  di  bawah  ini akan  ditampilkan  rangkuman  data  statistik  yang  meliputi  jumlah  nilai  data , jumlah  nilai  kuadrat  data
,  nilai  rata-rata  ,  dan  jumlah  anggota  kelompok (n).

## Tabel 2. Rangkuman Skor Analisis Deskriptif
Rasio Koordinasi Mata-Kaki Statistik
Latihan Juggling Jumlah Bola digantung Menambah Beban Kaki Dengan Rintangan Tinggi (1) 234 (2) 232 (3) 244 710 547,56 538,24 595,36 1681,16 23,4 23,2 24,4 N 10 10 10 30 Rendah (4) 229 (5) 227 (6) 240 696 524,41 515,29 576 1615,7 22,9 22,7 24 N 10 10 10 30 Jumlah 463 459 484 1406 1071,97 1053,53 1171,36 3296,86 N 20 20 20 60
Sumber: Dokumentasi Peneliti
Berdasarkan  tabel  di  atas,  deskripsi  data  prestasi  lompat  jauh  yang diklasifikasikan  menurut  kelompok  latihan  beban  dan  rasio  anthropometrik  dapat terlihat  dari  gambaran  setiap  kelompok  sel.  Data ini  selanjutnya  dianalisis  dalam rangka pengujian hipotesis.

## D. SIMPULAN DAN SARAN
Berikut kesimpulan berdasarkan hasil penelitian dan uji hipotesis.
1. Ada perbedaan pengaruh  latihan juggling dengan  bola digantung,  menambah beban dan ditambah rintangan terhadap hasil kontrol bola dari tendangan jarak jauh.
Hasil  kontrol  bola  yang  diperoleh  dari  ketiga  latihan juggling berbeda  yang mana  kelompok  latihan juggling dengan  bola  digantung  memperoleh  nilai rata-rata 23,65 poin dengan simpangan baku sebesar 3,58. Sedangkan juggling dengan menambah beban memperoleh rata-rata 22,95 dengan simpangan baku
3,84 dan juggling ditambah rintangan memperoleh rata-rata 23,7 poin dengan simpangan  baku  3,29  maka  latihan juggling yang  terbaik  adalah juggling ditambah  rintangan,  dimana  terdapat  perbedaan  rata-rata  kontrol  bola  antara juggling ditambah  rintangan  dengan juggling dengan  bola  digantung  23,7  – 23,65  =  0,05  poin  kemudian juggling ditambah  rintangan  dengan  ditambah beban 22,95 – 23,7 = 0,75 poin.
2. Ada  perbedaan  kontrol  bola  antara  siswa  rasio  koordinasi  mata-kaki  yang tinggi dan rasio koordinasi mata-kaki yang rendah.
Pencapaian  hasil  kontrol  bola  dipengaruhi  oleh  rasio  koordinasi  mata-kaki yang dimiliki oleh setiap  siswa.  Koordinasi  mata-kaki  memberikan pengaruh secara  meyakinkan  terhadap  kontrol  bola.  Rasio  koordinasi  mata-kaki  yang tinggi  nilai rata-rata ( ) yang diperoleh adalah 24,32 poin dengan simpangan baku  sebesar  3.187.  Sedangkan  rasio  koordinasi  mata-kaki  rendah  nilai  rata- rata  ( )  yang  diperoleh  adalah  22,43  poin  dengan  simpangan  baku  sebesar 3.45. Dapat disimpulkan bahwa dalam pencarian atlet untuk pencapaian hasil kontrol bola  lebih diperhatikan dari perbandingan rasio koordinasi mata-kaki, dimana  terdapat  perbedaan  rata-rata  antara  rasio  koordinasi  mata-kaki  tinggi dan koordinasi mata-kaki rendah yaitu 24,32 – 22,43 = 1,89 poin.
3. Tidak ada interaksi antara latihan juggling dengan rasio koordinasi mata-kakii terhadap hasil kontrol bola dari tendangan jarak jauh.

## DAFTAR PUSTAKA
Flora, Rostika. 2015. Jantung dan Latihan Fisik. Palembang: Universitas Sriwijaya.
Iryanto. 2013. Seni Olahraga Anak (Sepakbola). Bandung: Raja Persada.
Juita, Ardiah. 2013. Korelasi Daya Ledak Otot Lengan Dan Koordinasi Mata Tangan Terhadap  Servis  Bola  Voli .  Skripsi  Universitas  Negeri  Riau.  Riau:  Tidak Diterbitkan.
Koni. 2015. Modul Penataran Pelatih Olahraga. Jakarta.
Luxbacher, Joseph A. 2012. Sepakbola . Jakarta: Raja Gravindo.
Salim, Agus. 2007. Buku Pintar Sepakbola. Bandung: Alfabeta.
Sucipto. 2000. Sepakbola. Departemen Pendidikan Nasional. Jakarta.
Sukadiyanto. 2011. Metode Latihan Fisik. Bandung: Alfabeta.
Suroto. 2004. Bahan Ajar Sepakbola. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional.
Sutrisno,  dkk.  2013. Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  dan  Kesehatan .  Jakarta:  Poltek Negeri Media Kreatif.