www.journal.unublitar.ac.id/jp E-ISSN: 2598-2877, P-ISSN: 2598-5175 Vol 6 No 3, Juli 2022
Tersedia Online di http://journal.unublitar.ac.id/pendidikan/index.php /Riset_Konseptual
Sejarah Artikel Diterima pada : 01-07-2022 Disetujui pada : 16-07-2022 Dipublikasikan pada : 31-07-2022 Kata Kunci:
Kebugaran jasmani, Ekstrakurikuler futsal DOI:
http://doi.org/10.28926/riset_konseptual.v6i3.523

## Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa – Siswi Ekstrakurikuler Futsal di SMA Negeri Se-Kecamatan Cikampek
Dian Priatna (1) , Setio Nugroho (2) , Rhama Nurwansyah Sumarsono (3)
1,2,3 Universitas Singaperbangsa Karawang, Indonesia Email: 1 priatna19dian@gmail.com , 2 setio.nugroho@fkip.unsika.ac.id , 3 rhama.nurwansyah@fkip.unsika.ac.id . Abstrak: Melihat fakta dilapangan
menunjukkan  bahwa  belum  adanya  data  hasil tes  kebugaran  jasmani  siswa  yang  mengikuti ekstrakurikuler  futsal  di  SMA  Negeri  se Kecamatan Cikampek sehingga perlu dilakukan penelitian.  Maka penelitian ini bertujuan untuk mengetahui  kondisi  tingkat  kebugaran  jasmani siswa  yang  mengikuti  ekstrakurikuler  futsal  di SMA  Negeri  se  Kecamatan  Cikampek.  Teknik pengumpulan  data  yang  digunakan  ialah deskriptif  kuantitatif. Populasi  yang  digunakan berjumlah  60  siswa  ekstrakurikuler  futsal dengan
menggunakan total sampel. Pengambilan  data  penelitian  ini  menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Berdasarkan hasil penelitian tersebut diketahui bahwa kondisi tingkat kebugaran jasmani siswa yang ikut serta pada ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri se Kecamatan Cikampek  yaitu  untuk    siswa  berkategori  “baik  sekali”  dan  “baik”  nol  atau  tidak  ada  maka  diperoleh persentase  masing-masing  0%,  sedangkan  siswa  berkategori  “sedang”  sebanyak  5  siswa  diperoleh persentase  8%,  siswa  berkategori  “kurang”  sebanyak  41  siswa  diperoleh  persentase  68%  dan  siswa berkategori “kurang sekali” sebanyak 14 siswa diperoleh persentase 23%.

## PENDAHULUAN
Kebutuhan  kesehatan  dalam  kehidupan  manusia  sangatlah  penting,  karena sebagai  salah  satu  faktor  yang  berpengaruh  dengan  kebugaran  jasmani  manusia seperti  rutinitas  latihan  olahraga,  asupan  pangan  dan  pola  hidup  yang  sehat. Kebugaran  jasmani  adalah  kondisi  tubuh  yang  memiliki  peran  penting  dikehidupan aktivitas sehari-hari manusia (Alghozi, 2021). Kebugaran jasmani merupakan hal yang sangat  dibutuhkan  manusia  khususnya  bagi  siswa,  karena  kebugaran  jasmani  dapat meningkatkan  kualitas  kesehatan  dalam  diri  manusia.  Hal  ini  sejalan  dengan  salah satu  pendapat  yang  menyatakan  bahwa  kualitas  kesehatan  manusia  dapat ditingkatkan  dengan  latihan  fisik  dan  melakukan  berbagai  macam  kegiatan  olahraga sehingga dapat mencapai kebugaran jasmani yang baik (Bafirman & Wahyuri, 2019).
Kebugaran  jasmani  merupakan  rutinitas  yang  dilakukan  oleh  siswa  tanpa menimbulkan  rasa  kelelahan  (Safitri  et  al.,  2021).  Keberhasilan  seseorang  untuk meningkatkan  kebugaran  jasmani  yang  lebih  baik  dengan  melakukan  rutinitas  latihan olahraga.  Rutin  berolahraga  sangat  berpengaruh  dalam  kebugaran  jasmani  siswa khususnya  pada  ekstrakurikuler  futsal.  Ekstrakurikuler  futsal  ialah  cabang  olahraga yang  amat  diminati  oleh  siswa  karena  dilaksanakan  setelah  pembelajaran  selesai, dengan  adanya  ekstrakurikuler  ini  siswa  dapat  mengembangkan  bakatnya.  Hal  ini sesuai  dengan  penelitian  yang  menyatakan  bahwa  adanya  program  ekstrakurikuler disediakan  untuk siswa  yang  memilki  keinginan  mengembangkan  kegemarannya  dan bakat  dalam  cabang  olahraga  juga  untuk  melatih  hidup  sehat  (Rahmadianti  et  al., 2019).
Menurunya  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  disebabkan  kurangnya  aktivitas fisik.  Hal  tersebut  terlihat  pada  saat  pelatih  ekstrakurikuler  mengadakan  latihan  tetapi siswa  yang  hadir  hanya  sedikit  bahkan  tidak  ada  yang  hadir,  karena  terjadinya
www.journal.unublitar.ac.id/jp E-ISSN: 2598-2877, P-ISSN: 2598-5175 Vol 6 No 3, Juli 2022
pandemi  covid-19.  Sehingga  waktu  yang  sangat  terbatas  mengakibatkan  kegiatan ekstrakurikuler futsal berkurang secara maksimal. Selain itu, pola asupan pangan dan pola hidup siswa selama pandemi pun tidak teratur. Maka, kondisi kebugaran jasmani siswa ektrakurikuler  futsal  pun  menurun  akibat  kurangnya  latihan.  Hal  ini  sependapat dengan  penelitian  yang  menyatakan  bahwa  faktor  penyebab  rendahnya  kebugaran jasmani yaitu makanan dan pola hidup yang tidak teratur (Fikri, 2017).
Pentingnya  kebugaran  jasmani  yang  terdapat  pada  TKJI  menyebabkan perlunya  meningkatkan  tentang  kebugaran  jasmani  dalam  ekstrakurikuler  futsal.  Oleh sebab  itu  peneliti  tertarik  untuk  mengetahui  sekaligus  mendeskripsikan  kebugaran jasmani siswa ektrakurikuler futsal SMA Negeri se Kecamatan Cikampek. Penelitian ini sebagai  acuan  pelatih  untuk  selalu  mengutamakan  kebugaran  jasmani  siswa, dikarenakan kebugaran jasmani yang baik akan menghasilkan prestasi yang lebih baik. Sesuai  dengan  (Suhartoyo  et  al.,  2019)  yang  menyatakan  bahwa  kebugaran  jasmani berdampak baik dalam perkembangan psikomotor, afektif maupun kognitif siswa.

## METODE
Metode  yang  digunakan  ialah  metode  survei  dengan  pendekatan  kuantitatif. Survei merupakan  penelitian yang dipakai untuk mendapatkan data yang terjadi pada masa  saat  ini  dari  pengamatan  yang  tidak  mendalam  (Sugiyono,  2019).  Teknik pengumpulan  data  menggunakan  tes  dan  pengukuran  Tes  Kebugaran  Jasmani Indonesia (TKJI) pada usia 16 – 19 tahun (Kemendiknas, 2010). Populasi penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri se Kecamatan Cikampek berjumlah 60  siswa.  Penelitian  ini  menggunakan  teknik  total  sampling  dan  statistik  deskriptif sebagai teknik analisa data.

## HASIL dan PEMBAHASAN
Hasil  pada  penelitian  yang  telah  dilakukan  dengan  menggunakan  Tes Kebugaran  Jasmani  Indonesia  (TKJI),  Berikut  nilai  tes  kebugaran  yang  telah ditentukan:
Tabel 1. Nilai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia Untuk Remaja usia 16 – 19 Tahun
Nilai Lari 60 meter Gantung angkat tubuh Baring duduk Loncat tegak Lari 1200 meter Nilai 5 s.d – 7.2” 19 – keatas 41 - keatas 73 – keatas s.d – 3’14” 5 4 7.3” – 8.3” 14 – 18 30 – 40 60 – 72 3’15” – 4’25” 4 3 8.4” – 9.6” 9 – 13 21 – 29 50 – 59 4’26” – 5’12” 3 2 9.7” – 11.0” 5 – 8 10 – 20 39 – 49 5’13” – 6’33” 2 1 11.1” dst 0 – 4 0 – 9 38 dst 6’34” dst 1
Berdasarkan tabel 1 maka dapat diketahui bahwa Tingkat Kebugaran Jasmani Indonesia  sudah  ditetapkan  menjadi  5  kategori  yaitu  :  siswa  yang  termasuk  kategori “Baik  Sekali”  memperoleh  nilai  22  –  25,  kategori  “Baik”  memperoleh  nilai  18  –  21, kategori  “Sedang”  memperoleh  nilai  14  –  17,  sedangkan  kategori  “Kurang” memperoleh  nilai  10 –  13,  dan  kategori  “Kurang  Sekali”  memperoleh  nilai  5  –  9. Selanjutnya  dilakukan  analisis  deskriptif  dengan  menggunakan  presentasi  sebagai berikut :
Keterangan : P = Angka presentase yang dicari F = Frekuensi yang sedang dicari presentasenya N = Number of Cases ( jumlah frekuensi / banyaknya individu)
Maka  diperoleh  hasil  kebugaran  jasmani  siswa.  Sebagaimana  untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa pada ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri se Kecamatan Cikampek. Maka diperoleh hasil sebagai berikut :
Tes Lari 60 Meter
Pada  hasil  tes  lari  60  meter  akan  dibahas  mengenai  tingkat  kebugaran jasmani siswa ekstrakulikuler futsal sebagai berikut :
Tabel 2. Hasil Tes Lari 60 Meter Interval Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) S.D - 7.2" Baik Sekali 5 0 0% 7.2" - 8.3" Baik 4 10 16.67% 8.4" - 8.6" Sedang 3 15 25% 9.7"-110" Kurang 2 28 46.67% 111" Dst Kurang Sekali 1 7 11.67% Jumlah 60 100%
Berdasarkan  tabel  hasil  tes  lari  60  meter,  diperoleh  hasil  siswa  yang berkategori  baik  sekali  berjumlah  0  memiliki  persentase  (0%),  siswa  berkategori  baik berjumlah  10  siswa  memiliki  persentase  (16.67%),  siswa  dengan  kategori  sedang berjumlah  15  siswa  (25%),  sedangkan  siswa  berkategori  kurang  berjumlah  28  siswa (46.67%),  lalu  siswa  berkategori  kurang  sekali  ada  1  siswa  (11,67%).  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  hasil  tes  mayoritas  berkategori  kurang,  hal  ini  disebabkan  karena pola  hidup  siswa  tidak  sehat  sehingga  napas  siswa  tidak  teratur  menghasilkan kecepatan dalam berlari menurun. Berikut diagram batang terkait dengan hasil tes lari 60 meter:
Gambar 1 . Diagram batang hasil tes lari 60 meter siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri se Kecamatan Cikampek

## Tes Gantung Angkat Tubuh
Pada  hasil  tes  gantung  angkat  tubuh  akan  dibahas  mengenai  tingkat kebugaran jasmani siswa ekstrakulikuler futsal sebagai berikut :
Tabel 3. Hasil Tes gantung angkat tubuh Interval Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) 19 - keatas Baik Sekali 5 0 0% 14 - 18 Baik 4 0 0% 9 – 13 Sedang 3 3 5% 5 – 8 Kurang 2 3 5% 0 – 4 Kurang Sekali 1 54 90% Jumlah 60 100%
Berdasarkan  tabel  hasil  tes  gantung  angkat  tubuh,  diperoleh  hasil  siswa berkategori  baik  sekali  berjumlah  0  memiliki  persentase  (0%),  siswa  berkategori  baik berjumlah  0  atau  tidak  ada  siswa  (0%),  siswa  yang  berkategori  sedang  berjumlah  3 siswa  (5%),  sedangkan  siswa  yang  berkategori  kurang  berjumlah  3  siswa  (5%),  lalu siswa  yang  berkategori  kurang  sekali  berjumlah  54  siswa  (90%).  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  hasil  tes  mayoritas  berkategori  kurang  sekali,  hal  ini  dikarenakan oleh  tubuh  yang  memiliki  postur  kurang  ideal  sehingga  ketika  melakukan  tes  tidak
mampu  mengangkat  badan.  Berikut  diagram  batang  terkait  dengan  hasil  tes  gantung angkat tubuh:
Gambar 2 . Diagram batang hasil tes gantung angkat tubuh siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri se Kecamatan Cikampek

## Tes Baring Duduk 60 Detik
Pada  hasil  tes  baring  duduk  60  detik  akan  dibahas  mengenai  tingkat kebugaran jasmani siswa ekstrakulikuler futsal sebagai berikut :
Tabel 4. Hasil Tes baring duduk 60 detik Interval Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) 41 – keatas Baik Sekali 5 13 21% 30 – 40 Baik 4 40 67% 21 – 29 Sedang 3 7 12% 10 – 20 Kurang 2 0 0% 0 – 9 Kurang Sekali 1 0 0% Jumlah 60 100%
Berdasarkan tabel hasil tes baring duduk 60 detik, diperoleh hasil siswa yang berkategori baik sekali berjumlah 13 siswa (21%), siswa berkategori baik berjumlah 40 siswa  (67%),  siswa  berkategori  sedang  berjumlah  7  siswa  (12%),  sedangkan  siswa berkategori kurang sekali dan kurang tidak ada.  Maka dapat disimpulkan bahwa hasil tes  mayoritas  berkategori  baik,  hal  ini  dikarenakan  tubuh  yang  ideal  sehingga  ketika melakukan tes, otot pada perut siswa memilki kekuatan. Berikut diagram batang terkait dengan hasil tes baring duduk 60 detik:
www.journal.unublitar.ac.id/jp E-ISSN: 2598-2877, P-ISSN: 2598-5175 Vol 6 No 3, Juli 2022

## Tes Loncat Tegak
Pada  hasil  tes  loncat  tegak  akan  dibahas  mengenai  tingkat  kebugaran jasmani siswa ekstrakulikuler futsal sebagai berikut :
Tabel 5. Hasil Tes loncat tegak Interval Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) 73 keatas Baik Sekali 5 0 0% 60 – 72 Baik 4 0 0% 50 - 59 Sedang 3 6 10% 39 - 49 Kurang 2 32 53% 38 dst Kurang Sekali 1 22 37% Jumlah 60 100%
Berdasarkan  tabel  hasil  tes  loncat  tegak,  diperoleh  hasil  siswa  berkategori baik  sekali  dan  kategori  baik  berjumlah  0  siswa  (0%),  siswa  berkategori  sedang berjumlah  6  siswa  (10%),  siswa  berkategori  kurang  berjumlah  32  siswa  (53%),  lalu siswa  berkategori  kurang  sekali  berjumlah  22  siswa  (37%).  Maka  dapat  disimpulkan bahwa  hasil  tes  mayoritas  berkategori  kurang,  hal  ini  disebabkan  oleh  tidak  dapat menyeimbangkan tubuh sehingga ketika melakukan tes tidak mampu melompat tegak keatas. Berikut diagram batang terkait dengan hasil tes loncat tegak:
Gambar 4 . Diagram batang hasil tes loncat tegak siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri se Kecamatan Cikampek

## Tes Lari 1200 Meter
Pada  hasil  tes  lari  1200  meter  akan  dibahas  mengenai  tingkat  kebugaran jasmani siswa ekstrakulikuler futsal sebagai berikut :
Tabel 6. Hasil Tes lari 1200 meter Interval Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) s.d - 3'14" Baik Sekali 5 0 0% 3'15"- 4'25" Baik 4 0 0% 4'26"- 5'12" Sedang 3 6 10% 5'13"- 6'33" Kurang 2 32 53% 6'34" dst Kurang Sekali 1 22 37% Jumlah 60 100%
Berdasarkan  tabel  hasil  tes  lari  1200  meter,  diperoleh  hasil  dengan  kategori baik  sekali  dan  baik  berjumlah  0  siswa  (0%),  siswa  berkategori  sedang  berjumlah  6 siswa  (10%),  siswa  berkategori  kurang  berjumlah  32  siswa  (53%),  lalu  siswa berkategori  kurang  sekali  berjumlah  22  siswa  (37%).  Maka  dapat  disimpulkan  bahwa hasil tes mayoritas berkategori kurang, hal ini disebabkan oleh pola hidup siswa tidak sehat sehingga napas siswa tidak teratur sehingga ketika melakukan tes tidak memiliki kecepatan yang baik. Berikut diagram batang terkait dengan hasil tes lari 1200 meter:
Gambar 5 . Diagram batang hasil tes lari 1200 meter siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri se Kecamatan Cikampek
Tabel 7. Hasil Tingkat Kebugaran Jasmani Interval Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) s.d - 3'14" Baik Sekali 5 0 0% 3'15"- 4'25" Baik 4 0 0% 4'26"- 5'12" Sedang 3 5 8% 5'13"- 6'33" Kurang 2 41 68% 6'34" dst Kurang Sekali 1 14 23% Jumlah 60 100%
Berdasarkan  tabel  hasil  tingkat  kebugaran  jasmani,  diperoleh  hasil  siswa berkategori  baik  sekali  dan  baik  sebanyak  0  siswa  memiliki  persentase  (0%),  siswa berkategori  sedang  sebanyak  5  siswa  memiliki  persentase  (8%),  siswa  berkategori kurang  sebanyak  41  siswa  memiliki  persentase  (68%)  dan  siswa  berkategori  kurang sekali sebanyak 14 siswa memiliki persentase (23%). Maka dapat disimpulkan bahwa hasil tes mayoritas berkategori kurang, hal ini disebabkan oleh pola hidup siswa yang tidak  sehat.  Hal  ini  selaras  dengan  penelitian  yang  mengatakan  bahwa  faktor penyebab rendahnya kebugaran jasmani yaitu makan dan pola hidup yang tidak teratur (Fikri,  2017).  Sehingga  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa  bisa  melalui pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan.  Hal  tersebut  sejalan  dengan  (Ikram  & Firdaus, 2020) yang menyatakan bahwa untuk meningkatkan derajat kesehatan siswa dapat  melakukan  kebugaran  jasmani  seperti  berolahraga  dengan  teratur.  Selain  itu, untuk meningkatkan produktivitas dalam pembelajaran maka kebugaran jasmani yang baik sangat diperlukan (Pratiwi, 2018).

## KESIMPULAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  pada  tes  TKJI  siswa  SMA  Negeri  se Kecamatan  Cikampek  belum  memenuhi  hasil  yang  baik,  karena  mayoritas  siswa kurang latihan dikarenakan kondisi covid-19. Sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tes kebugaran jasmani siswa belum terpenuhi secara maksimal.
Secara keseluruhan siswa tidak ada yang dikategori baik sekali maupun baik. Mayoritas kebugaran jasmani siswa ada pada kategori kurang karena pola hidup siswa kurang baik dan tidak berolahraga, sehingga menyebabkan mudah lelah dan menurun kebugaran jasmaninya.

## DAFTAR RUJUKAN
Alghozi,  F.  Z.  (2021).  Hubungan  Antara  Aktivitas  Fisik  Dengan  Kebugaran  Jasmani Peserta  Didik  Kelas  Atas  Di  Sekolah  Dasar  Negeri  Tambakrejo  Tempel Kabupaten  Sleman.  Skripsi  Fakultas  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan  Universitas Negeri Yogyakarta.
Bafirman,  H.,  &  Wahyuri,  A.  S.  (2019). Pembentukan  Kondisi  Fisik .  Depok:  Rajawali Press.
Fikri,  A.  (2017).  Meningkatkan  Kebugaran  Jasmani  Melalui  Metode  Latihan  Sirkuit Dalam  Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan  Kesehatan  Di  SMA Negeri  1  Lubuklinggau. Jurnal  SPORTIF :  Jurnal  Penelitian  Pembelajaran , 3 (1), 89 –102.
Ikram, F., & Firdaus, K. (2020). Tinjauan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMPN 16 Padang. Jurnal JPDO , 3 (6), 1 –6.
Kemendiknas.  (2010). Tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia .  Jakarta :  Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani.
Pratiwi,  F.  D.  (2018).  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa  Jurusan  Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Angkatan Tahun 2014. FIK Universitas Negeri Malang . Rahmadianti,  T.,  Sugihartono,  T.,  &  Sutisyana,  A.  (2019).  Analisis  Perkembangan Ekstrakurikuler Futsal Ditingkat SMP Negeri Kota Bengkulu. Kinestetik , 3 (2), 223 – 229.
Safitri,  A.,  Maghfiroh,  I.,  Khafis,  A.,  &  Panggraita,  G.  N.  (2021).  Profil  Kebugaran Jasmani  Atlet  Petanque  Kabupaten  Pekalongan. Halaman  Olahraga  Nusantara (HON) , 4 (I), 126 –137. Sugiyono.  (2019). Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif  dan  R&D .  Bandung: Alfabeta.
Suhartoyo, T., Budi, D. R., Kusuma, M. N. H., Syafei, M., Listiandi, A. D., & Hidayat, R. (2019).  Identifikasi  Kebugaran  Jasmani  Siswa  SMP  Di  Daerah  Dataran  Tinggi Kabupaten Banyumas. Physical Activity Journal , 1 (1), 8.