## EFEKTIVITAS PENINGKATAN KEMAMPUAN SMASH MELALUI LATIHAN 20 KALI PUKULAN DAN 2 KALI 10 PUKULAN
Fajar Kurniawan 1) Mikkey Anggara Suganda 2) 1,2 Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi,  Fakultas  Keguruaan  dan  Ilmu  Pendidikan,  Universitas  Nahdlatul  Ulama Cirebon
1 kurniawanfajar26@gmail.com, 2 mikkey-anggara-suganda@unucirebon.ac.id
Diterima: Januari 2021. Disetujui: Februari 2021. Dipublikasikan: Maret 2021 ©2021 Authors by Universitas Nahdlatul Ulama Cirebon

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  keefektifan  peningkatan  kemampuan  smash melalui  20  kali  pukulan  dan  2  kali  10  pukulan  siswa  peserta  ekstrakurikuler      bulutangkis SMP  Negeri  1  Moga  Pemalang.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  semi  eksperimen, dengan  desain  yang  digunakan  adalah two  group  pretest-posttest  design .  Hasil  penelitian pada  kelompok  20  kali  pukulan  diperoleh  t hitung sebesar  -9,562  dan  nilai  t tabel sebesar  1,753. Oleh  karena  t hitung >  t tabel ,  dapat  disimpulkan  terdapat  efektivitas  peningkatan  kemampuan smash .  Pada  kelompok  2  kali  10  pukulan  diperoleh  t hitung sebesar  -10,703  dan  t tabel sebesar 1,753.  Oleh  karena  t hitung >  t tabel ,  dapat  disimpulkan  terdapat  efektivitas  peningkatan kemampuan  smash.  Sehingga  dapat  diketahui  efektivitas  peningkatan  kemampuan  smash melalui  latihan  20  kali  pukulan  maupun  2  kali  10   pukulan,   latihan  kelompok  2  kali 10  pukulan  lebih  berpengaruh  terhadap  tingkat  kemampuan  smash  dalam  permainan bulutangkis siswa peserta ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Moga Pemalang.
Kata Kunci  : Efektivitas, kemampuan smash, 20 kali pukulan, 2 kali 10 pukulan

## THE EFFECTIVENESS OF SMASH ABILITY IMPROVEMENT THROUGH 20 TIMES STROKES AND 2 TIMES 10 STROKES

## Abstract
This  study  aimed  to  determine  the  effectiveness  of  smash  ability  improvement  through  20 times and 2 times 10 strokes  of the  extracurricular students, the  participants  of badminton at  SMP  Negeri  1  Moga  Pemalang.  This  research  was  a  semi-experimental,  with  two-group pretest-posttest  design.  The  results  of  20  strokes  group  obtained  t hitung at  -9.562  and  t table 1.753. Because t hitung >t table , we can conclude there is effectiveness smash upgrades. In 2 times 10  strokes  group  obtained  t hitung -10.703  and  t tabel 1.753.  Because  t hitung >t table ,  we  can concluded  there  is  effectiveness  smash  upgrades.  So  it  could  be  known  that  there  was the effectiveness of smash ability through practice 20 times and 2 times 10 strokes, 2 times 10 strokes  group  is  more  powerful  on  the  level  of  skills  in  the  game  of  badminton  of  the extracurricular students as the participants SMP Negeri 1 Moga Pemalang.
Keywords: effectiveness, smash ability, 20 times strokes, 2 times 10 strokes
IJPESS, Volume 1 – Nomor 1, Maret 2021 Hal 1-11
Indonesian Journal of Physical Education and Sport Science http://journal.unucirebon.ac.id/index.php/ijpess

## PENDAHULUAN
Olahraga
merupakan bagian terpenting dalam kehidupan manusia. Olahraga memberikan manfaat bagi kesehatan.  Salah  satu  manfaat  berolahraga adalah  menjadikan  metabolisme  tubuh menjadi  lebih  lancar,  sehingga  tubuh menjadi  lebih  sehat  dan  bugar.  Selain sebagai  ajang  rekreasi,  hiburan  maupun sarana  menjaga  kesehatan,  olahraga  juga dipertandingkan.  Pertandingan  olahraga menjadi  salah  satu  hiburan  yang  paling ditunggu-tunggu.
Salah  satu  pertandingan  olahraga yang digemari masyarakat adalah pertandingan  bulutangkis.  Piala  Thomas dan  Uber  Cup  merupakan  salah  satu  ajang bergengsi untuk pertandingan ini. Bulutangkis menarik minat berbagai kelompok usia, berbagai tingkat keterampilan,  dan  dimainkan  oleh  pria maupun  wanita  di  dalam  atau  di  luar ruangan  untuk  rekreasi  juga  sebagai  ajang persaingan. Bola bulutangkis tidak dipantulkan  dan  harus  dimainkan  di  udara, sehingga permainan ini merupakan permainan  cepat  yang  membutuhkan  gerak reflek  yang  baik  dan  tingkat  kebugaran yang  tinggi.  Pemain  bulutangkis  juga dapat mengambil keuntungan dari permainan  ini,  yaitu  dari  segi  sosial, hiburan, dan mental (Grice, 2002, p. 86).
Seorang  pemain  bulutangkis  harus menguasai  berbagai  teknik  ataupun  taktik yang mendukung dalam permainan bulutangkis.  Langkah      awal      untuk menjadi  pemain  berprestasi  adalah  dengan menguasai bermacam-macam dasar permainan  bulutangkis  dengan  benar.  Oleh karena  itu,  dengan  modal  berlatih  tekun, disiplin,  dan  terarah  di  bawah  bimbingan pelatih  yang  berkualitas,  pemain  dapat menguasai  berbagai  teknik  dasar  bermain bulutangkis  secara  benar. Penguasaan teknik  dasar  tersebut  mencakup  cara memegang  raket,  gerakan  pergelangan tangan,  gerakan  melangkahkan  kaki  atau footwork ,  dan  pemusatan  pikiran  atau konsentrasi.
Setelah  menguasai  teknik  dasar, seorang  pemain  bulutangkis  diharapkan dapat  menguasai  teknik  pukulan.  Salah
satu  teknik  pukulan  dalam  olahraga  yang banyak  digunakan  untuk  menyerang  dan mematikan pergerakan lawan adalah pukulan smash .  Pukulan  ini  merupakan salah  satu  pukulan  yang  sulit  dikuasai, perlu  latihan  keras  dan  intensif agar pukulan smash dapat  mengenai  sasaran dengan  tepat.  Pukulan smash merupakan salah  satu  senjata  terpenting  bagi  seorang pemain  untuk  menyerang  dan  mematikan pergerakan lawan. Oleh karena itu, diperlukan  suatu  cara  yang  tepat  untuk melatihkan kemampuan pukulan smash ini. Ada  beberapa  cara  melatih  pukulan smash , diantaranya adalah dengan melakukan latihan pukulan smash menggunakan 20 kali pukulan dan 2 kali 10 pukulan.  Latihan  20  kali  pukulan  adalah latihan  untuk  mencapai  ketepatan smash dengan  melakukan  20  kali  pukulan  secara berulang-ulang  tanpa  istirahat.  Sedangkan latihan  2  kali  10  pukulan  adalah  latihan untuk  mencapai  ketepatan smash dengan melakukan  2  kali  10  pukulan  secara berulang-ulang  dengan  10  kali  pukulan kemudian  istirahat  dan  dilanjutkan  kembali melakukan 10 kali pukulan.
Pukulan Smash Pebulutangkis yang handal memerlukan  berbagai  macam  persyaratan yang  harus  dipenuhi,  salah      satunya adalah penguasaan teknik dasar bulutangkis. Penguasaan teknik dasar tersebut  mencakup  cara  memegang  raket, gerakan pergelangan tangan, gerakan melangkahkan  kaki  atau footwork dan pemusatan pikiran atau konsentrasi. Setelah menguasai teknik dasar ini, diharapkan pemain bulutangkis dapat menguasai  teknik  pukulan.  Salah  satu teknik  pukulan  dalam olahraga yang banyak digunakan untuk mematikan permainan  lawan  adalah  pukulan smash . Poole  (2006,  p.  143)  menyatakan  bahwa pukulan smash adalah  pukulan  overhead yang  keras,  diarahkan  ke  bawah  yang  kuat, merupakan pukulan menyerang yang utama dalam bulutangkis.
Di  sisi  lain,  Grice  (2002,  p.  85) menyatakan  bahwa  pukulan smash adalah pukulan  yang  cepat,  diarahkan  ke  bawah
dengan kuat dan tajam untuk mengembalikan  bola  pendek  yang  telah dipukul  ke  atas.  Lebih  lanjut,  Purnama (2010,  p.  21)  menyatakan  bahwa  pukulan smash merupakan  pukulan over  head yang mengandalkan kekuatan dan kecepatan  lengan  serta  lecutan  pergelangan tangan  agar  bola  meluncur  tajam  menukik. Dari  pengertian  di  atas  dapat  disimpulkan bahwa  pukulan smash adalah  pukulan  dari atas  kepala  yang  sifatnya  keras,  daya luncurnya  tajam  dan  curam  ke  bawah mengarah  ke  bidang  lapangan  lawan  yang dapat  dijadikan  senjata  untuk  mematikan permainan lawan atau mengakhiri permainan rally serta  untuk  mendapatkan angka.
Pukulan smash dilakukan  dengan mengayun  raket,  perkenaannya  tegak  lurus antara  daun  raket  dengan  datangnya shuttlecock , sehingga pukulan itu dilakukan  secara  penuh.  Karakter  pukulan ini  adalah  keras  dan  laju shuttlecock cepat menuju  lantai  lapangan.      Baik smash lurus  maupun smash silang,  keduanya dapat  dipukul  dengan  ayunan  yang  sama. Smash dapat  juga  dilakukan  dengan meloncat ( jumping ). Pukulan smash ( around  the  head )  dalam  pukulan smash jumping membutuhkan  tenaga  yang  besar, selain  itu  juga  perlu  koordinasi      yang baik  antara  anggota  badan  yang  terlibat. Beberapa hal yang harus diperhatikan untuk melakukan  pukulan smash dengan  benar antara lain:
1) Pegangan raket
Ada  berbagai  macam  cara  memegang raket.  Salah  satunya  yaitu  pegangan gabungan atau pegangan berjabat tangan,  pegangan cara ini lazim dinamakan shakehand grip atau pegangan  berjabat  tangan.  Caranya adalah  dengan  memegang      raket seperti  orang  yang  berjabat  tangan. Pegang  raket  dengan  tangan,  kepala raket  menyamping.  Kemudian  pegang dengan  cara  seperti  "jabat  tangan". Bentuk  "V"  tangan  diletakkan  pada bagian gagang raket, tiga  jari,  yaitu  jari tengah, manis dan kelingking menggenggam raket,  sedangkan  jari
telunjuk  agak  terpisah.  Letakkan  ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.
2) Langkah
Langkah  merupakan  salah  satu  teknik penting  pada  permainan  bulutangkis. Dalam  sebuah  permainan,  keefektifan gerak sangat dibutuhkan untuk menunjang keberhasilan suatu permainan. Permainan bulutangkis membutuhkan  gerakan  yang  cepat  dan penentuan  keputusan  yang  tepat  pula. Langkah  yang  tepat  sangat  dibutuhkan untuk  menjadikan  permainan  efektif. Gerakan  langkah  kedepan  yang  benar adalah  dengan menggerakan kaki kanan  terlebih  dahulu.  Begitu  pula untuk gerakan kebelakang yaitu dengan melangkahkan  kaki  kanan terlebih  dahulu.  Banyaknya  langkah tidaklah  sama  antara  pemain satu dengan  yang  lain.  Otomatisasi  latihan menjadikan  gerakan  menjadi  lebih mudah  dilakukan  tanpa  memikirkan kiri  dan  kanan  terlebih  dahulu  dan jumlah langkahnya.
3) Ayunan lengan Saat  menempati  posisi,  putar  pinggang dan  balikkan ayunan bahu  menyamping ke  arah  net,  gerakan  raket  ke  belakang dan  jatuhkan  raket  ke  bawah di belakang  bidang  bahu  dengan  siku tangan  yang  memegang raket mengarah ke  atas.  Ayunkan  raket  ke  atas  untuk memukul  bola  dengan  didahului  oleh gerakan  siku.  Lakukan smash setinggi mungkin di depan tubuh. Jaga keseimbangan untuk mendapatkan kekuatan  maksimum  dari      bahu, tangan, pergelangan tangan, yang memegang raket setelah kontak, tangan  bagian  bawah menelungkup cepat  dengan  gerakan  akhir  mengarah ke  bawah  sejajar  dengan  gerakan  bola. Gerakan  kepala  raket  berakhir ke bawah.
4) Impact  dan   penerbangan shuttlecock pada smash penuh
Pada  tahap  perkenaan  raket  perlu diperhatikan  bahwa shuttlecock dipukul setinggi  raihan  raket  dengan  posisi  siku lurus  ke  atas.  Pada  saat  perkenaan diharapkan gerakan raket pada saat
percepatan  yang  tinggi      sehingga smash yang dihasilkan      akan bertenaga. Impact pada  pukulan smash, shuttlecock diarahkan  tajam,  curam kebawah, dengan kecepatan yang tinggi  karena  menggunakan  tenaga sepenuhnya  dan  cambukan  pergelangan tangan yang kuat.
5) Daerah sasaran pukulan
Melakukan pukulan smash penuh harus  dapat  mematikan  pihak  lawan, sasaran  pukulan smash penuh  ada  dua arah yaitu mengarah lurus pada sepanjang  garis  samping  dan  mengarah pada tubuh lawan
6) Gerakan lanjutan
Setelah perkenaan raket dengan
shuttlecock maka ayunan tangan mengayun  ke  depan  melintasi  tubuh, gunakan  gerakan  menggunting  dan dorong  tubuh  dengan  kedua  kaki, gunakan momentum gerakan mengayun untuk  kembali  ke  bagian  tengah lapangan.
Melihat  pentingnya  pukulan smash dalam  permainan  bulutangkis,  maka  perlu diciptakan suatu latihan yang dapat meningkatkan  kemampuan smash para pemain  bulutangkis.  Oleh  karena  itu, peneliti  mencoba  membandingkan dua pola latihan  guna  meningkatkan  keefektifan pukulan smash, yaitu latihan dengan 20 kali pukulan dan 2 kali 20 pukulan.

## METODE PENELITIAN
Metode yang dipakai dalam penelitian  ini  adalah  metode  eksperimen. Metode  eksperimen  menurut  Arikunto (2005, p. 3) yaitu cara untuk mencari sebab akibat antara dua faktor sengaja ditimbulkan oleh peneliti dengan mengeleminasi atau mengurangi atau menyisihkan  faktor-faktor  lain  yang  bisa mengganggu.  Dalam  penelitian  ini  terdapat dua  kelompok  yang  diteliti,  sehingga dikategorikan kedalam penelitian perbandingan  ( comparative  experiment ). Karena  akan  membandingkan  hasil  latihan menggunakan pola 20 kali pukulan dengan  2  kali  10  pukulan  terhadap peningkatan ketepatan smash dua kelompok yang  diteliti antara pretest dan
posttest dan  diberikan  perlakuan  yang berbeda.  Dalam  penelitian  ini  sampel dibagi menjadi dua kelompok yang masing- masing  diberi  perlakuan  yang  berbeda. Kelompok  yang  satu  melakukan latihan  20 pukulan  dan  kelompok  yang  lain dengan  2 kali  10  pukulan.  Pengukuran  dilaksanakan sebelum dan sesudahnya.
Desain Penelitian
Desain  penelitian  yang  digunakan pada penelitian ini yaitu dengan menggunakan two  group  pretest-posttest design (Arikunto,  2005,  p.  210).  Adapun rancangan  penelitian  tersebut  digambarkan sebagai berikut:
Gambar 1 . Desain Penelitian Keterangan:
Pembagian kelompok kecil dari kelompok  besar  (KB)  dilakukan  dengan cara  setiap  sampel  diberikan  tes  dengan cara  melakukan wall  volley selama  30 detik (O). Dari hasil tes wall volley tersebut dihitung  jumlah  pukulan  yang  tepat  dari tiap  siswa  dan  hasilnya  dicatat.  Kemudian skor dari seluruh siswa kemudian dilakukan pembagian kelompok
berdasarkan skor yang ada. Pembagian skor dilakukan  dengan  cara  skor  yang  sama dibagi  dua,  kalau  tidak  ada  yang  sama pembagiannya  dilakukan  dengan  skor yang  mendekati.  Pembagian  dilakukan mulai  dari  skor  yang      tertinggi  hingga skor  terendah  dengan  sistem  AB  BA, hingga  terbentuk  dua  kelompok  yaitu E1(kelompok  eksperimen  1)  dan  E2 (kelompok eksperimen 2).
Apabila telah terbentuk dua kelompok eksperimen, maka masing-masing dilakukan  tes  awal  dari  kedua  kelompok tersebut  dan  hasilnya  dicatat  baik  untuk
hasil  tes  awal  kelompok  eksperimen  1 (O1.E1)  maupun  hasil  tes  awal  kelompok eksperimen  2  (O1.E2)  dan  selanjutnya diberikan perlakuan yang berbeda, kelompok pertama (E1) dilakukan perlakuan  selama  kurun  waktu  tertentu dengan model perlakuannya latihan pukulan smash sebanyak  20  kali  pukulan  secara terus  menerus  dengan  teknik  pukulan  yang benar  (X1).  Sedangkan  kelompok  kedua (E2)  dilakukan  perlakuan  selama  kurun waktu  tertentu  dengan  model  perlakuannya latihan  pukulan smash sebanyak  2  kali  10 pukulan  secara  terus  menerus  dengan teknik  pukulan  yang  benar  (X2).  Pada akhir  perlakuan  diadakan  test  akhir  dari kedua  kelompok  tersebut  dan  hasilnya dicatat  baik untuk hasil tes akhir kelompok  eksperimen  1  (O2.E1)  maupun hasil  tes  akhir  kelompok  eksperimen  2 (O2.E2).
Tempat dan Waktu Penelitian Penelitian dilakukan di SMP Negeri 1 Moga  Pemalang  dan  dilaksanakan  pada bulan Februari – April 2019.
Populasi dan Sampel Penelitian
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh siswa peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMP Negeri 1 Moga Pemalang. Sampel  yang  digunakan  dalam  penelitian ini berjumlah 32 siswa.
Teknik pengambilan  sampel  menggunakan total sampling yaitu  semua  populasi  dijadikan sampel.
Prosedur Penelitian Prosedur  pada  penelitian  ini  adalah sebagai berikut:
1) Sampel  penelitian  melakukan wall vollley test.
2) Pembagian  kelompok  menjadi  dua dengan  menggunakan  teknik ordinal- pair. Teknik ordinal-pair dalam penelitian  ini  dilakukan  dengan  cara membagi  pasangan  sampel  berdasarkan hasil  nilai  dari wall  volley  test yang telah  dirangking  dari  nilai  tertinggi sampai  terendah.  Kemudian  dilanjutkan menggunakan rumus “AB BA”.
1) Pretest pada  kelompok  eksperimen  1 (E1) dan kelompok eksperimen 2 (E2).
2) Perlakuan  latihan  20  kali  pukulan  pada kelompok  eksperimen  1  (E1),  dan latihan  2  kali  10  pukulan pada kelompok  eksperimen  2  (E2)  selama kurun waktu tertentu.
3) Posttest pada  kelompok  eksperimen  1 (E1) dan kelompok eksperimen 2 (E2).
Instrumen  dan  Teknik  Pengumpulan  Data Penelitian  ini  diawali  dengan pengambilan wall volely test untuk membagi  menjadi  dua  kelompok  uji  coba, yaitu  kelompok  A  dan  B.  Kemudian dilakukan  tes  awal  pada  kedua  kelompok. Perlakuan  kelompok  A  melakukan  latihan dengan  20  kali  pukulan  dan  kelompok  B dengan  2  kali  10  pukulan.  Setelah melakukan  perlakuan  selama  kurun  waktu yang  ditentukan,  maka  dilakukan  tes kembali  untuk  mengetahui  perubahan setelah  diberi  perlakuan. Tes yang diberikan di awal dan akhir adalah tes yang sama.  Pelaksanaan  tes  adalah  sebagai berikut: 1) Siswa melakukan pukulan smash setelah  diberi  umpan  oleh pelatih dengan  service forehand panjang.
2) Setelah menerima umpan, siswa melakukan  pukulan smash .  Sasaran dapat  ditunjukan  ke  sebelah  kanan atau kiri, karena daerah sasaran mempunyai  nilai yang sama.
3) Hasil  pukulan smash yang  jatuh  di daerah  sasaran  atau  di  garis  belakang area long  service  line  for  single , dianggap  sah  dan  mendapat  nilai  5 (lima),  sedangkan  pukulan      yang keluar  dari  daerah  sasaran      dan      di luar  lapangan  mendapat  nilai  0  (nol), dengan catatan sebagai berikut:
a. Bila shuttlecock jatuh  pada  garis samping  untuk  tunggal  atau  ( side line  for  single )  pada  jarak  1,98  m dari  net  dengan  lebar  35  cm, maka  skor  yang diperoleh 1(satu).
b. Bila shuttlecock jatuh  pada service count  right atau left pada  jarak 1,32 m dari short service line, maka skor yang diperoleh 2 (dua).
c. Bila  shuttlecock  jatuh  pada  service count  pada  jarak  1,32  m  sampai 2,64  m  maka  skor  yang  diperoleh  3 (tiga).
d. Bila  shuttlecock  jatuh  pada  service count  pada  jarak  2,64  m  sampai 3,96  m  maka  skor  yang  diperoleh  4 (empat).
e. Bila  shuttlecock  jatuh  pada  long service  line  for  single  maka  skor yang diperoleh 5 (lima).
f. Bila pengumpan memberikan umpan shuttlecock baik, tetapi siswa tidak memukul maka dianggap  telah  melakukan  pukulan dan mendapat nilai nol (0).
4) Kesempatan melakukan pukulan sebanyak  20  kali  pukulan  secara langsung  pada  kelompok  E1  dan  2  kali 10 pukulan secara berulang-ulang dengan  10  kali  pukulan  kemudian istirahat dan dilanjutkan kembali melakukan  10  kali  pukulan  pada kelompok E2.
Untuk  lebih  jelasnya  penilaian  hasil pukulan  smash  tersebut  dapat      dilihat pada gambar dibawah ini:
Gambar 2. Instrumen Tes Ketepatan Pukulan Smash dalam Permainan Bulutangkis Menurut James Poole (2006, p. 43)

## Teknik Analisis Data
Teknik  analisis  data  menggunakan uji-t,  yaitu  dengan  membandingkan  hasil pretest dan posttest pada  kelompok  A  dan kelompok  B.  Akan  tetapi,  sebelum  uji-t tersebut,  terlebih  dahulu  dilakukan  uji normalitas dan uji homogenitas data.

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Data yang dikumpulkan dan dianalisis adalah data hasil tes ketepatan smash siswa peserta  ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP Negeri  1  Moga  Pemalang,  yang  diperoleh dari sampel penelitian  yang  berjumlah 32  orang,  16  siswa  dari  kelompok  20 kali pukulan dan 16 siswa dari kelompok 2 kali 10 pukulan.
Tabel 1 Data Pretest dan Posttest Kelompok 20 Kali  Pukulan  dan  2 Kali  10 Pukulan
No . Kelompok 20 Kali Pukulan (E1) Kelompok 2 Kali 10 Pukulan (E2) Pretes t Postte st Pretest Posttest 1. 35 54 11 65 2. 24 48 16 55 3. 34 46 23 53 4. 29 45 15 57 5. 19 47 19 47 6. 18 44 18 49 7. 29 41 37 51 8. 10 41 28 52 9. 25 42 25 59 10. 26 44 26 64 11. 24 37 24 59 12. 19 39 19 60 13. 22 35 22 44 14. 26 34 17 40 15. 27 36 23 38 16. 20 28 20 34
Hasil  analisis  deskriptif  data  penelitian dapat disajikan sebagai berikut: 1) Pretest Kelompok 20 Kali Pukulan (E1) Hasil  analisis      data pretest kelompok  20  kali  pukulan  merupakan data pretest kelompok yang akan dikenakan perlakuan latihan smash menggunakan  20  kali  pukulan.  Analisis deskriptif  memperoleh  nilai  maksimum sebesar     35,  minimum  10,  mean  24,19, median  24,50,  modus  19  dan      nilai standar  deviasi  sebesar  6,27.  Selanjutnya data  disajikan  dalam  distribusi  frekuensi (Sudjana,  2002: 47) dengan urutan mencari  banyaknya  kelas  =  1  +  3,3  log  N, rentang   =   nilai   maksimum       –       nilai
minimum, panjang kelas = rentang / banyak kelas interval.
Tabel  2
Distribusi Frekuensi Data Pretest
Kelompok 20 Kali Pukulan Kelas Interval Frekuensi Frekuensi Kumulatif Frekuensi Relatif 10 – 14 1 1 6,25% 15 – 19 3 4 18,75% 20 – 24 4 8 25,00% 25 – 29 6 14 37,50% 30 – 35 2 16 12,50% Jumlah 16 - 100,00% Berikut histogram data pretest kelompok 20 kali pukulan.
Gambar 3 .
Histogram Data Pretest Kelompok 20 Kali Pukulan
2) Posttest Kelompok  20  Kali  Pukulan Hasil analisis deskriptif data
posttest kelompok  20  kali  pukulan  yang telah  dikenakan  perlakuan  latihan smash menggunakan  20  kali  pukulan.  Analisis deskriptif  memperoleh  nilai  maksimum sebesar  54,  minimum 28,  mean  41,31, median  41,50,  modus  41  dan      nilai standar  deviasi  sebesar  6,38.  Selanjutnya data  disajikan  dalam  distribusi  frekuensi sebagai berikut:
Berikut histogram data posttest kelompok 20 kali pukulan.
Gambar 4 . Histogram Data Posttest Kelompok 20 Kali Pukulan
3) Pretest  Kelompok 2  Kali  10  Pukulan (E2)
Hasil  analisis  deskriptif  data pretest kelompok  2  kali  10  pukulan  merupakan data pretest kelompok yang akan dikenakan perlakuan  latihan  menggunakan  metode  2 kali 10 pukulan. Analisis deskriptif memperoleh  nilai  maksimum  sebesar  37, minimum 11,  mean  21,44,  median 21,00,  modus  19  dan  nilai      standar deviasi  sebesar  6,09.  Selanjutnya  data disajikan dalam distribusi frekuensi (Sudjana,  2002: 47) dengan urutan mencari  banyaknya  kelas  =  1  +  3,3  log  N, rentang  =  nilai  maksimum –  nilai minimum, panjang kelas = rentang / banyak kelas interval.

## Tabel  4
Distribusi Frekuensi Data Pretest Kelompok 2 Kali 10Pukulan
Tabel  3 Distribusi Frekuensi Data Posttest
Kelompok 20 Kali Pukulan
Berikut histogram data pretest kelompok 2 kali 10 pukulan. Kelas Interval Freku- ensi Frekuensi Kumulatif Frekuens i Relatif 28,0 – 33,2 1 1 6,25% 33,3 – 38,5 4 5 25,00% 38,6 – 43,8 4 9 25,00% 43,9 – 49,1 6 15 37,50% 49,2 – 54,4 1 16 6,25% Jumlah 16 - 100,00% Kelas Interval Freku- ensi Frekuensi Kumulatif Frekuensi Relatif 11,0 – 16,2 3 3 18,75% 16,3 – 21,5 5 8 31,25% 21,6 – 26,8 6 14 37,50% 26,9 – 32,1 1 15 6,25% 32,2 – 37,4 1 16 6,25% Jumlah 16 - 100,00%
Gambar 5 .
Histogram Data Pretest Kelompok 2 Kali 10 Pukulan
4) Posttest Kelompok  2  Kali  10  Pukulan Hasil analisis deskriptif data
posttest kelompok  2  kali  10      pukulan yang  telah  dikenakan  perlakuan  latihan smash menggunakan  2  kali  10  pukulan. Analisis deskriptif memperoleh nilai maksimum  sebesar  65, minimum  34, mean  51,69,  median  52,50,  modus  59  dan nilai standar deviasi sebesar 9,21. Selanjutnya  data  disajikan  dalam  distribusi frekuensi sebagai berikut:

## Tabel  5
Distribusi Frekuensi Data Posttest Kelompok 2 Kali 10Pukulan Kelas Interval Freku- ensi Frekuensi Kumulati f Frekuens i Relatif 34,0 – 40,2 3 3 18,75% 40,3 – 46,5 1 4 6,25% 46,6 – 52,8 4 8 25,00% 52,9 – 59,0 5 13 31,25% 59,1 – 65,3 3 16 18,75% Jumlah 16 - 100,00%
Berikut histogram data posttest kelompok 2 kali 10 pukulan.
Gambar 6. Histogram Data Posttest Kelompok 20 Kali Pukulan
Uji Prasyarat Analisis Uji prasyarat analisis dilakukan sebelum  analisis  data  dilakukan.  Uji prasyarat  ini tediri dari uji  normalitas
sebaran  dan  uji  homogenitas  variansi. Berikut hasil dari uji normalitas sebaran dan uji homogenitas variansi.
Uji Normalitas
Data  pada  uji  normalitas  sebaran  ini diperoleh  dari  hasil pretest dan posttest , baik  pada  kelompok  E1  maupun  kelompok E2.  Data  dikatakan  berdistribusi  normal apabila  nilai  taraf  signifikansi  hitung  lebih besar  dari  nilai  taraf  signifikansi  α  =  0,05. Hasil  uji  normalitas  untuk  masing-masing variabel penelitian disajikan berikut ini.
Tabel 6 . Hasil Uji Normalitas Sebaran Variabel P Keterangan Pretest Kelompok E1 0,998 Normal Posttest Kelompok E1 1,000 Normal Pretest Kelompok E2 1,000 Normal Posttest Kelompok E2 1,000 Normal
Dari  hasil  uji  normalitas  variabel penelitian  dapat  diketahui  bahwa  semua variabel pretest dan posttest kelompok eksperimen  1  (E1)  maupun pretest dan posttest kelompok  eksperimen  2  (E2)  nilai signifikansinya  lebih  besar  dari  0,05  pada (p>0,05),  sehingga  dapat disimpulkan semua variabel berdistribusi normal.
Uji Homogenitas Syarat agar variansi bersifat homogen apabila  nilai  F hitung lebih  kecil  dari  nilai F tabel pada  taraf  signifikansi  α  =  0,05. Adapun  rangkuman  hasil  uji  homogenitas varian data disajikan dalam tabel berikut.
Tabel 7 Hasil Uji Homogenitas Variansi Kelompo k F h F t P Ket E1 (20 kali pukulan) 0,03 3 4,18 3 0,85 8 Homoge n E2 (2 kali 10 pukulan) 2,96 3 4,18 3 0,09 5 Homoge n
Dari  tabel  tersebut  dapat  diketahui nilai  F hitung (F h )  lebih  kecil  dari  F tabel (F t ) dan  nilai  signifikansi  lebih  besar  dari  taraf signifikansi α = 0,05 (p>0,05), yang berarti bahwa  data  kedua  kelompok  tersebut homogen,  sehingga  memenuhi  persyaratan untuk dilakukan uji-t.
Uji-t Kelompok E1 (20 kali pukulan) Hipotesis pertama:
“Latihan smash 20  kali  pukulan tidak  meningkatkan  kemampuan smash dalam permainan  bulutangkis  siswa peserta ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP  Negeri  1 Moga Pemalang”
Tabel 8 Hasil Uji-t pada Kelompok E1
Pre test
pukulan
Post test Kelompok 2 kali 10 pukulan 16 51,6875
Dari  hasil  tersebut  dapat  diketahui bahwa  t  hitung  =  -10,703  lebih  besar  dari t (0,05)(15) =  1,753  pada  taraf  signifikansi  5%. Oleh  karena  t hitung >t tabel maka  hipotesis ditolak.  Sehingga dapat disimpulkan latihan  2  kali  10  pukulan  meningkatkan kemampuan smash siswa peserta ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP  Negeri  1 Moga Pemalang.
Antar Kelompok E1 dan E2 Hipotesis ketiga:
“Tidak  ada  perbedaan  keefektifan peningkatan  kemampuan smash antara 20
Kelompok
20 kali pukulan Post test Kelompok 20 kali 16  24,1875 16  41,3125 - 9,562 1,753 kali  pukulan  dan  2  kali  10  pukulan  siswa peserta  ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP Negeri 1 Moga Pemalang”.
Tabel 10
Hasil Uji-t pada Kelompok E1 & E2 pukulan
Dari  hasil  tersebut  dapat  diketahui bahwa  thitung  =  -9,562  lebih  besar  dari t (0,05)(15) =  1,753  pada taraf  signifikansi  5%. Oleh  karena  t hitung >t tabel maka  hipotesis ditolak.  Sehingga dapat disimpulkan latihan  20  kali  pukulan  meningkatkan kemampuan smash siswa peserta ekstrakurikuler bulutangkis  SMP  Negeri 1  Moga Pemalang.
Kelompok E2 (2 kali 10 pukulan) Hipotesis kedua: “Latihan smash 2  kali  10  pukulan tidak  meningkatkan  kemampuan smash dalam permainan  bulutangkis siswa peserta ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP  Negeri  1 Moga Pemalang”.

## Tabel 9
Hasil Uji-t pada Kelompok E2 Perlakuan  N Rerata T hitung T tabel Pre test Kelompok 2 kali 10 16 21,4375 - 10,703 1,753 Perlakuan Rerata T hitun g T tabel P Kelompo k 20 kali pukulan 17,125 0 - 3,923 1,59 7 0,0 0 Kelompo k 2 kali 10 pukulan 30,250 0
Perlakuan N Rerata T hitung T tabel
Hasil  uji-t  diperoleh  nilai t hitung sebesar  -3,923  dan  nilai  t tabel sebesar  1,597 dengan  tingkat  signifikansi  sebesar  0,00. Oleh karena nilai thitung>ttabel (-
3,923>1,597)  dan  nilai  signifikansi  lebih besar  dari  0,05,  maka  dapat  disimpulkan bahwa  terdapat  perbedaan  keefektifan peningkatan  kemampuan smash antara  20 kali  pukulan  dan  2  kali  10  pukulan  siswa peserta  ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP Negeri 1 Moga Pemalang.

## PEMBAHASAN
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
keefektifan peningkatan
kemampuan smash melalui  20 kali pukulan
dan  2  kali  10  pukulan  siswa  peserta ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP  Negeri  1 Moga  Pemalang  Tahun  2019.  Analisis  data dan  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa terdapat  perbedaan  keefektifan  peningkatan kemampuan smash antara  20  kali  pukulan dan  2  kali  10  pukulan  siswa  peserta ekstrakurikuler  ulutangkis  SMP  Negeri  1 Moga Pemalang Tahun 2019.
Pada pretest kelompok  20 kali pukulan  besarnya rerata kemampuan smash permainan  bulutangkis  adalah  24,1875, sedangkan  pada posttest kelompok  20  kali pukulan  besarnya  rerata  adalah  41,3125. Dari  analisis  uji-t  menunjukkan  bahwa terdapat perbedaan yang signifikan, sehingga  hal  ini  menunjukkan  bahwa ternyata  latihan smash menggunakan  20 kali  pukulan  memberikan  pengaruh  yang signifikan  terhadap  tingkat  kemampuan smash dalam  permainan  bulutangkis  siswa peserta  ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP Negeri  1  Moga  Pemalang  Tahun  2019. Latihan smash menggunakan  20  kali pukulan  dalam  latihan smash mempunyai keuntungan,  yaitu:  siswa  dapat  memukul secara  cepat  dan  intensitas  lama  karena memukul  sebanyak  20  kali,  siswa  dapat belajar  mengarahkan  arah smash yang dilakukan. Dengan menggunakan latihan 20 kali pukulan, siswa akan terbiasa melakukan smash .  Siswa  bisa  melakukan antisipasi ketika harus melakukan smash . Pada pretest kelompok  2  kali  10 pukulan besarnya rerata tingkat kemampuan
smash permainan bulutangkis adalah 21,4375, sedangkan pada posttest kelompok 2  kali  10  pukulan  besarnya  rerata  adalah 51,6875.  Dari  analisis  uji-t  menunjukkan bahwa  terdapat  perbedaan  yang  signifikan, sehingga  hal  ini  menunjukkan  bahwa ternyata  latihan smash menggunakan 2 kali 10  pukulan  memberikan  pengaruh  yang signifikan  terhadap  tingkat  kemampuan smash dalam  permainan  bulutangkis  siswa peserta  ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP Negeri  1  Moga  Pemalang  Tahun  2019. Latihan smash menggunakan  2  kali  10 pukulan  adalah  latihan smash untuk  dapat melewati  sasaran,  maksud  dari  2  kali  10 pukulan  disini  adalah  siswa  melakukan smash 10  kali  pukulan  kemudian  istirahat
selama  30  detik  dan  dilanjutkan  kembali dengan  melakukan  10  kali  pukulan.  Jadi siswa  dalam  melakukan  pukulan  bisa mengarahkan  ke  bawah  sasaran  yang  akan dituju  untuk  penempatan  sasaran.  Dalam latihan  pukulan  menggunakan  2  kali  10 pukulan  mempunyai  keuntungan,  yaitu: siswa  terbiasa  melakukan  pukulan  dengan baik,  karena  dalam  melakukan smash sudah sesuai dengan target yang ditentukan, sehingga dalam  memperkirakan pukulan shuttlecock dengan  hasil  yang maksimal.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis data, pengujian  hipotesis  dan  pembahasan,  dapat diambil kesimpulan bahwa:
1. Latihan 20 kali pukulan dapat meningkatkan  kemampuan smash dalam permainan  bulutangkis  siswa  peserta ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP  Negeri 1 Moga Pemalang.
2. Latihan  2  kali  10  pukulan  dapat meningkatkan  kemampuan smash dalam permainan  bulutangkis  siswa  peserta ekstrakurikuler  bulutangkis  SMP  Negeri 1 Moga Pemalang.
3. Latihan  2  kali  10  pukulan  lebih  efektif terhadap peningkatan kemampuan smash dalam  permainan  bulutangkis siswa peserta ekstrakurikuler bulutangkis SMP  Negeri  1  Moga  Pemalang  Tahun 2019.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima  kasih  kepada  semua  pihak yang  telah  membantu  dalam  penelitian  ini antara lain:
Dinas Pendidikan Kabupaten Pemalang,  Kepala  SMP  N  1  Moga,  Guru Penjas, siswa-siswi yang
telah berpartisipasi  dalam  penelitian,  dan  semua pihak  yang  tidak  dapat  disebutkan  satu persatu.

## DAFTAR PUSTAKA
Arikunto,  Suharsimi.  2005.  Manajemen Penelitian. Jakarta: PT. Rineka Cipta. Grice,  Tony.  2002.  Petunjuk  Praktis Bermain Bulutangkis Untuk Pemula
Dan  Lanjut.  Jakarta:  PT.  Raja Grafindo Persada. Poole, James.  2006.  Belajar  Bulutangkis. Bandung: Pionir Jaya. Purnama,  Sapta  Kunta.  2010.  Kepelatihan
Bulutangkis Modern. Surakarta:
Yuma Pustaka.
Sudjana,  Nana.  2002.  Metode  Statistika. Bandung: Tarsito