## EDUKASI PENATALAKSANAAN DISMINORE PADA REMAJA PUTRI
Priharyanti Wulandari*,  Rahmi Nurmadinisia
STIKes Raflesia Depok, Jl. Mahkota Raya 32-B, Komplek Pondok Duta I, Tugu, Cimanggis, Jl. Mahkota Raya No.32 B, Tugu, Cimanggis, Depok, Jawa Barat 16451 *wulancerank@gmail.com

## ABSTRAK
Remaja putri terkadang mengalami nyeri saat menstruasi yang disebut dismenore. Dismenore bisa berakibat  fatal  jika  tidak  ditangani  dengan  baik  karena  bisa  mengganggu  kegiatan  sehari-hari.. Menstruasi  merupakan  proses  saat  rahim  dibersihkan  agar  siap  memasuki  siklus  reproduksi selanjutnya.  Salah  satu  gangguan  menstruasi  yang  sering  terjadi  adalah  dismenore  yang  dapat membahayakan  wanita  dan  menimbulkan  rasa  tidak  nyaman  dalam  beraktivitas  sehari-hari, terutama  bagi  remaja  putri  yang  biasanya  berstatus  pelajar..  Dengan  upaya  penanganan  yang baik oleh remaja putri tentu akan mengurangi tingkat ketidakhadiran disekolah.Tujuan  kegiatan pengabdian masyarakat adalah  mengetahui dan memahami penatalaksanaan dismenore agar tidak mengganggu  aktivitas di  sekolah  selama belajar. Pengabdian  masyarakat  ini dilaksanakan  dengan memberikan  pelatihan  luring/tatap  muka,  sehingga  terjadi  peningkatan  tingkat  pengetahuan sebagian  besar    responden    setelah  penyuluhan.  Hasil  akhir  dari  pengabdian  masyarakat  yang dilakukan  adalah  sebanyak  90%  siswi  merespon  positif  dan  mengalami  peningkatan  pemahaman tentang pengobatan dismenore dan  peningkatan pengetahuannya dari rata-rata 5,30 menjadi 7,80. terlihat dari antusiasme para siswa untuk mendengarkan materi dan menjawab pertanyaan, dan juga dari apresiasi yang besar untuk menerapkan apa yang telah diberikan.
Kata kunci: disminore; menstruasi; remaja putri

## DISMINORE MANAGEMENT EDUCATION IN ADOLESCENT WOMEN

## ABSTRACT
During  menstruation,  young  women  sometimes  experience  menstrual  pain  which  is  called dysmenorrhea.  Dysmenorrhea  can  be  fatal  if  not  handled  properly,  because  it  can  interfere  with daily activities. Menstruation is a process when the uterus is cleaned so it is ready to enter the next reproductive  cycle.  One  of  the  most  common  menstrual  disorders  is  dysmenorrhea.  Experiencing dysmenorrhea for women can of course be detrimental and can cause a feeling of discomfort when going  about  daily  activities,  especially  for  young  women  who  are  generally  students.  With  good handling  efforts  by  young  women,  it  will  certainly  reduce  the  rate  of  absence  from  school.  The purpose of community service activities is to know and understand how to handle dysmenorrhea so that it does not interfere with activities during learning at school. This community service is carried out  by  providing  offline/face-to-face  education  with  the  result  that  most  of  the  respondents' knowledge levels increased after being given education. The final result of the Community Service activities that have been carried out is that as many as 90% of students gave positive responses and experienced  an  increased  understanding  of  the  management  of  dysmenorrhea  and  an  increase  in knowledge  from  an  average  score  of  5.30  to  7.80  as  seen  from  the  enthusiasm  of  students  when listening  to  material  and  answering  the  questions  asked  and  the  great  appeal  to  apply  what  has been given.

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 5 Nomor 2, Juni 2023 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM

## Keywords: dysmenorrhea; menstruation; young women

## PENDAHULUAN
Menurut  WHO,  pubertas  adalah  usia  10-19  tahun,  saat  pertumbuhan  fisik    dan perkembangan mental sedang pesat. Pada anak perempuan, awal pubertas  ditandai dengan dimulainya  menstruasi,  di  mana  terjadi  peralihan  ke  masa  dewasa.  Menstruasi  adalah perdarahan  vagina  yang  disebabkan  oleh luruhnya  lapisan  endometrium  rahim  dan  terjadi secara  periodik  setiap  bulan  (Reeder  et  al,  2011).  Salah  satu  masalah  yang  muncul  saat menstruasi  adalah  dismenore.  Dismenore  adalah  nyeri  perut  bagian  bawah  yang  terjadi selama  atau  sebelum  menstruasi.  Dismenore  ada  dua  jenis,  yaitu  primer  dan  sekunder. Nyeri  dismenore  primer  dapat  disebabkan  oleh  kontraksi  rahim  yang  dirangsang  oleh prostaglandin.  Meskipun  beberapa  penyebab  dismenore  sekunder  adalah  peradangan  pada saluran  tuba,  penggunaan  IUD,  perlengketan  yang  tidak  normal  antar  organ  lambung. Selain nyeri  perut bagian bawah, nyeri dapat menjalar ke punggung  bawah dan kaki, nyeri haid juga dapat disertai sakit kepala, mual, konstipasi atau diare dan sering buang air kecil, terkadang terjadi muntah (Jo dan Lee, 2018).
Dismenore  merupakan  kondisi  yang  sering  dialami  wanita  saat    atau  bahkan  menjelang menstruasi. Dismenore adalah fenomena gejala yang meliputi nyeri perut, kram, dan nyeri punggung.  Di  dunia  angka  kejadian  dismenore  mencapai  lebih  dari  50%  wanita.  Bahkan pada  penelitian  yang  dilakukan  di  Amerika,  angka  kejadian  dismenorea lebih tinggi  yaitu sekitar  60%  dibandingkan  di  Swedia  yang  mencapai  72%.3  Sedangkan  di  Indonesia prevalensi  dismenorea  di  Indonesia  adalah  64,25%,  dimana  54,89%  adalah  dismenorea primer dan 99,36% mengalami dismenore sekunder (Petraglia et al, 2017).
Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa prevalensi dismenore bervariasi di seluruh dunia,  mulai  dari  56,4%  di  China  daratan,  51%  di  Turki,  67%  di  Swedia,  80%  di Australia  Barat,  85%  di  Spanyol,  dan  60-90%  di  China.  Amerika  Serikat  73,3%  siswi SMA di  Taiwan (Orhan C et al., 2018). Sedangkan di Indonesia, sekitar 55% wanita usia subur mengalami kram menstruasi. Terdapat 56.598 remaja putri usia subur berusia 10-24 tahun  yang  tinggal  di  negara  bagian  Jawa  Barat.  Di  sisi  lain,  ada  11.565  (1,31%)  yang mengalami dismenore dan berobat ke bidan. Dismenore mempengaruhi 75% dari semua wanita, dengan 50% melaporkan gejala ringan, 30%  gejala sedang dan 20% gejala berat (Armour et al., 2019).
Dismenore  dapat  ditangani  dengan  beberapa  cara    yaitu  dengan  memberikan  pengobatan farmakologi  dan  non  farmakologi  (Rambi,  Bajak,  &  Tumbale,  2019).  Terapi  farmakologi menggunakan  obat  pereda  nyeri  dan  terapi  non  farmakologi  menggunakan  kompres  air panas,  pijat  (Dolang)  M.W.,  2021),  bahan  herbal  seperti  kunyit  (Ananda,  2018)  dan aromaterapi (Maidartati, Hayati, & Permata, 2018).
Menurut  Dianawat  (2018),  nyeri  dapat  dikurangi  dengan    berendam  di  air  hangat  yang dicampur  garam  mandi  atau  minyak  aromatik,  serta  mengonsumsi  susu  kaya  kalsium  dan meningkatkan  asupan  zat  besi  saat  menstruasi.  Tentu  saja,  dismenore  pada  wanita  dapat berbahaya  dan  menyebabkan  ketidaknyamanan  dalam  aktivitas  sehari-hari,  terutama  bagi
remaja putri yang biasanya seorang pelajar yang  harus pergi ke sekolah setiap hari  untuk mengikuti  proses  belajar  mengajar.  Saat  kram  menstruasi  terjadi,  produktivitas  kerja  juga menurun,    remaja  yang  tidak  bisa  bersekolah  mempengaruhi  kegiatan  pendidikan  di sekolah  sehingga  prestasi  juga  bisa  menurun.  Bagi  remaja  putri  yang  mengalami dismenore, diperlukan tindakan penanganan yang tepat agar aktivitas remaja putri  bahkan bersekolah dapat tertangani dengan baik (Ernawati S et al, 2017).
Saputra,  Y.  A.,  Kurnia,  A.  D.  dan  Aini,  N.  (2021)  menjelaskan  bahwa  pendidikan merupakan suatu pendekatan pendidikan yang bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, sikap  dan  perilaku  anak  muda  tentang  keadaan  tubuh  dan  lingkungan  sekitarnya.  Melalui pengetahuan  yang  tinggi   mempengaruhi  sikap  dan  perilaku  para  pemuda  tersebut.  Media pembelajaran dapat digunakan  untuk memperjelas  penyampaian pesan informasi. Materi ini meliputi menstruasi, dismenore, dan dismenore. Penting untuk mendapatkan informasi agar  para  remaja  ini  dapat  mengobati  sendiri  dismenorenya,  informasi  yang  lebih  banyak akan menambah pengetahuan tentang dismenore dan pengobatannya, sehingga diharapkan para  remaja  putri    lebih  nyaman  melakukan  tes  haid  dan  tidak  semakin  mengalaminya. dengan  serius.  efek  misalnya  sampai  tidak  mampu  melakukan  aktivitas,  mengurangi konsentrasi  belajar  baik  pembelajaran    luring  maupun  daring,  yang  berpengaruh  pada kemampuan  belajar,  dan  bila  nyeri  yang  dirasakan  berlangsung  lama  dan  tidak  segera hilang maka mengarah ke patologi.
Pengabdian  masyarakat  ini  memberikan  edukasi  berupa  ceramah  tentang  dismenorea  dan penatalaksanaannya, agar siswi dapat mengatasi nyeri ketika disminore. Edukasi dismenore dapat  meningkatkan  pengetahuan  dan  perilaku  siswi  tentang  penatalaksanaan  dismenore (Saputra,  Kurnia,  &  Aini,  2021).  Edukasi  merupakan  salah  satu  bentuk  penyampaian informasi  secara  lisan  yang  dapat  dihadiri  oleh  lebih  dari  dua  puluh  orang.  Selain  itu metode  ceramah  menuntut  responden  untuk  menggunakan  indra  penglihatan  (mata), pendengaran  (telinga)  dan    konsentrasi  yang  cukup  untuk  menyerap  informasi  yang diberikan  (Dewi  U.  dan  Trisetiyaningsih,  2019).  Tujuan  dari  pengabdian  masyarakat  ini adalah  untuk  mengetahui  dan  memahami  cara  penatalaksansaan  dismenore  agar  tidak mengganggu  kegiatan  selama  pembelajaran  di  sekolah.  Pengabdian  masyarakat  ini dilaksanakan  dengan    memberikan  penyuluhan  luring/tatap  muka,  sehingga  diperoleh tingkat pengetahuan sebagian besar  responden  setelah penyuluhan.

## METODE
1. Perencanaan
Tahap perencanaan dimulai dengan melakukan  observasi  lapangan ke tempat pelaksanaan kegiatan pengabdian yaitu Sekolah Menengah Kejuruan Kesehatan Puspita Medika, Tapos, Cimanggis Depok. Mitra dalam pengabdian masyarakat merupakan siswi di SMK Medika Depok sebanyak 46 siswi. Survei lapangan dilakukan dengan menemui kepala sekolah, dan Guru BK.

## 2. Pelaksanaan Kegiatan
Pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  di  Sekolah  Menengah  Kejuruan  Kesehatan Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok  dengan  menggunakan  metode  pendidikan
kesehatan  berupa  penyuluhan.  Penyuluhan  yang  diberikan  bertujuan  untuk  memberikan pemahaman  kepada  remaja  tentang  dismenore,  yang  meliputi  pengertian, jenis,  penyebab, dampak, dan cara mengatasi dismenore.

## 3. Evaluasi
Pada  tahap ini,  kegiatan  yang    dilakukan  dievaluasi  dan  keberhasilan  kegiatan  diukur  dan kendala yang dihadapi saat di lapangan. Evaluasi dilakukan dengan mengukur pengetahuan dan  pemahaman  siswa  tentang  nyeri  haid  dan  indikator  keberhasilan  dari  pelaksanaan pengabdian  dilihat  dari  peningkatan  rata-rata  skor  pemahaman  responden  tentang penatalaksanaan dismenore.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Perencanaan/Persiapan
Berdasarkan  hasil  survei  lapangan  yang  dilakukan  oleh  tim  pengabdian  diketahui bahwa  pada  saat  menstruasi  sebagian  besar  siswi  yang  merasakan  nyeri  haid  tidak mengetahui    tentang  dismenore    dan  penanganan      dismenore      sehingga      tim berupaya      memberikan      edukasi  tentang  dismenore  sehingga  dapat  meningkatkan pemahaman para siswi. Wiyono mengungkapkan bahwa perilaku berbasis pengetahuan lebih  berkelanjutan  daripada  perilaku  yang  tidak  berbasis  pengetahuan  (Wiyono, Trisetiyono,  &  Pramono,  2015).  Dari  hasil  wawancara  juga  diketahui  bahwa    selama ini  para siswi konsumsi obat penghilang rasa sakit untuk mengurangi rasa sakit yang mereka  rasakan,  meskipun  di  daerah  mereka  banyak  tumbuhan  obat  yang  bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit.
2.   Pelaksanaan Kegiatan Pelaksanaan  kegiatan  pada  15  Februari  2023  dibagi  menjadi  beberapa  sesi  yaitu pembukaan,  pemberian  materi  penyuluhan,  diskusi  dan  penutup,  seperti  terlihat  pada Gambar 1.

## Gambar 1. Penyuluhan Dismenore
Pemberian penyuluhan sebagaimana yang terlihat pada Gambar 1 dilakukan selama 30 menit  yang  menemukan  bahwa  siswi/remaja  putri  di  Sekolah  Menengah  Kejuruan Kesehatan  Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok  masih  memiliki  pemahaman yang minim terkait dengan dismenore. Pemberian materi dengan menggunakan metode
ceramah  tentang  kesehatan reproduksi.  Selanjutnya, dilanjutkan dengan memberikan penjelasan  mengenai  dismenore,  seperti:  penyebab  dismenore,  dan  akibat  yang  dapat terjadi  saat  dismenore.  Pemberian  materi  dilakukan    agar  peserta    dapat    memahami dengan    benar    yang    dimaksud  dengan  dismenore.  Peserta  juga  akan  memahami bagaimana  dismenore  dapat  diminimalkan  dan  mengapa  dismenore  harus  mendapat perhatian  khusus.  Menariknya,  metode  pengajaran  yang  diterapkan  adalah  ceramah dengan  alat  bantu  audio  visual,  yaitu  presentasi  slide  yang  berisi  materi    dan  video penyuluhan, cukup efektif untuk menarik perhatian responden dan  memahami materi penyuluhan yang diajukan (Kurnia, Maria dan Dian, 2022).

## 3.   Evaluasi
Berikut      adalah      dokumentasi      kegiatan      (antusias      remaja      dalam  memberikan pertanyaan), seperti terlihat pada Gambar 2.
Gambar 2. Antusias Remaja dalam Memberikan Pertanyaan
Berdasarkan Gambar 2 memperlihatkan antusiasm siswi ketika mendengarkan materi  dan sebanyak  4  siswi  yang  memberikan  pertanyaan  tentang  dismenore.  Setelah  siswi memahami materi,  kegiatan  pengabdian diakhiri  dengan  evaluasi melalui test  secara  lisan mengenai  materi  yang  telah  disampaikan.  Hasil  evaluasi  yang  dilakukan  oleh  TIM  PKM STIKes Raflesia  Depok bersama dengan mitra  di Sekolah Menengah Kejuruan Kesehatan Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok  pada  Bulan  Februari  2023  setelah  dilakukan kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  tentang  penatalaksanaan  disminore,  didapatkan hasil  sebanyak  90%  siswi  yang  memberikan  jawaban  positif  dan  mengalami  peningkatan pemahaman  dan  pengetahuan  tentang  pengobatan  dismenore    dari  rata-rata  5,30  menjadi 7,80,  hal  ini  terlihat  dari  antusiasme  siswa  setelah  mendengarkan  materi  dan  menjawab pertanyaan  tentang  seberapa  besar  daya  tarik  yang  akan  diterapkan.  yang    diberikan. Melalui  kegiatan  PKM  diharapkan  para  remaja  dapat  mempraktikkan  ilmu  yang  sudah diperoleh  melalui  penyuluhan  tentang  agar  ketika  remaja  mengalami  dismenore,  remaja tersebut  sudah  tahu  langkah  apa  yang  harus  diambil.  Pada  saat  pelaksanaan  pengabdian tidak  ada  kendala  yang  dihadapi  karena,  mitra  dalam  hal  ini  siswi  di  Sekolah  Menengah

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 5 No 2, Juni 2023
Kejuruan  Kesehatan  Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok  menyimak  dengan  baik materi  yang  diberikan  serta  memiliki  antusias  dalam  bertanya  seputar  penatalaksanaan dismenore.
Kegiatan Pengabdian Masyarakat dilaksanakan di  Sekolah Menengah Kejuruan Kesehatan Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok  atas  ijin  dari  Kepala  Sekolah  SMK  Puspita Medika.  Kegiatan  teknis  meliputi  pemaparan  program  kepada  pimpinan  sekolah  dan konselor,  dilanjutkan  dengan  pelatihan  terapi  dismenore  dan  berbagai  teknik  terapi dismenore, dilanjutkan dengan diskusi tanya jawab. Evaluasi dilakukan  dengan pemberian kuis  yang  menunjukkan  perkembangan  pengetahuan  mahasiswa  setelah  pelatihan,  setelah itu  ditutup  dan  ditawarkan  asrama  kepada  mahasiswa  yang  aktif  meneliti.  Sementara  itu tujuan  diselenggarakannya  edukasi  penatalaksanaan  dismenore  bagi  siswi  Sekolah Menengah  Kejuruan  Kesehatan  Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok  yakni  supaya peserta lebih memahami  tentang  pengobatan  dismenorea,  diharapkan  peserta  dapat  segera memahami  tentang  dismenorea  di  lingkungannya  dan    memberikan  informasi  tentang pentingnya  pengobatan  dismenorea  agar  berhasil.  tidak  mengganggu  aktivitas  sehari-hari dan kontrasepsi remaja. Peserta penyuluhan belum banyak mengetahui tentang pengobatan dismenore.  Oleh  karena  itu,  dalam  sosialisasi  ini,  ia    berharap    pengetahuannya  tentang pengobatan  dismenore,  risiko  kesehatannya,  dan  pencegahannya  dapat  diketahui  secara langsung.
Pendidikan  kesehatan  adalah  proses  peningkatan  kesadaran  kesehatan  masyarakat, pengetahuan  dan  perubahan  perilaku.  Tujuan  pendidikan  kesehatan  adalah  untuk mengetahui  dan  mengetahui  cara memelihara  kesehatan, menghindari atau  mencegah  hal- hal  yang  merugikan  kesehatan,  dan  mencari  pengobatan  yang  tepat  (Notoatmojo,  2010). Memberikan  pendidikan  kesehatan    membantu  remaja  putri    meningkatkan  pengetahuan, sikap dan perilaku mereka. Pemberian pendidikan kesehatan diharapkan dapat melengkapi dan  meningkatkan  pengetahuan  remaja  putri  tentang  menstruasi  dan  permasalahannya, sehingga  berdampak  pada  penurunan  masalah  kesehatan  dan  produktivitas  belajar  akibat masalah  menstruasi (Khusna, K dan Utari, 2022). Pengetahuan yang lebih baik berdampak besar pada sikap positif terhadap pengobatan menstruasi. Dewi (2019) menyatakan bahwa indikator  keberhasilan  proses pendidikan kesehatan adalah  peningkatan pengetahuan dan sikap  individu  yang  diterapkan  dalam  perilaku  sehari-hari  (Dewi  dan  Trisetiyaningsih, 2019).
Siswi-siswi di Sekolah Menengah Kejuruan Kesehatan Puspita Medika, Tapos, Cimanggis Depok  mempunyai  kebiasaan  jika  mengalami  disminore  yaitu  dengan  minum  obat  pereda nyeri,  seringnya  siswi  harus  istirahat  di  UKS  saat  mengalami  dismenore,  sehingga  harus keluar kelas, terkadang ada siswi yang  pingsan karena tidak tahan dengan nyeri saat haid. Masalah  yang  dihadapi  siswi  di  Sekolah  Menengah  Kejuruan  Kesehatan  Puspita  Medika, Tapos, Cimanggis Depok ketika menghadapi disminore, oleh karena itu sangat penting bagi mahasiswa  keperawatan  untuk  melakukan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  berupa pendidikan  kesehatan  terkait  penanganan  dismenore  di  SMK  Puspita  Medika,  Tapos, Cimanggis Depok.

## SIMPULAN
Evaluasi yang dilakukan oleh TIM PKM STIKes Raflesia Depok bersama dengan mitra di Sekolah  Menengah  Kejuruan  Kesehatan  Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok  pada Bulan  Februari  2023  setelah  dilakukan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  tentang penatalaksanaan  disminore,  diperoleh  sebagian  besar  (90%)  Siswa  sudah  mengetahui  dan memahami  nyeri  serta  mengetahui  dan  memahami  penatalaksanaan  dismenore.  Kegiatan pengabdian  masyarakat  yang  telah  dilaksanakan  dalam  bentuk  edukasi  tentang penatalaksanaan  disminore  pada  remaja  putri  di  Sekolah  Menengah  Kejuruan  Kesehatan Puspita  Medika,  Tapos,  Cimanggis  Depok.  Kegiatan  edukasi  tentang  penatalaksanaan disminore  sebagai  salah  satu  upaya  promotif  kesehatan  di  Sekolah  Menengah  Kejuruan Kesehatan Puspita Medika, Tapos, Cimanggis Depok  dalam mengatasi masalah saat  siswi mengalami disminore sehingga tidak mengganggu aktivitas pembelajaran selama disekolah.

## DAFTAR PUSTAKA
Ananda,  Y.  (2018).  Pengaruh  Massage  Effleurage  Terhadap  Penurunan  Intensitas  Skala Nyeri  Dismenore  Pada  Remaja  Putri  Di  Man  2  Padang.  Jurnal  Keperawatan Abdurrab, 2(1), 21–28. https://doi.org/10.36341/jka.v2i1.475
Armour,  M.,  Ee,  C.  C.,  Naidoo,  D.,  Ayati,  Z.,  Chalmers,  K.  J.,  Steel,  K.  A.,Delshad,    E. (2019).    Exercise    for    dysmenorrhoea.   Cochrane  Database  of  Systematic  Reviews, 2019(9). https://doi.org/10.1002/14651858.cd004142.pub4
Dewi  U.,  A.,  &  Trisetiyaningsih,  Y.  (2019).  Pengaruh  Pendidikan  Kesehatan  Tentang Dismenore Terhadap Sikap Remaja  Putri Dalam Menangani Dismenore. Media Ilmu Kesehatan, 6(1), 63–70. https://doi.org/10.30989/mik.v6i1.180
Dianawati.  2018.  Pengaruh  Pendidikan  Kesehatan  Terhadap  Tingkat  Pengetahuan  Dan Sikap  Remaja  Putri  Tentang  Penanganan  Disminorea  Kelas  X  di  SMKN  1  Depok Sleman Yogyakarta. Medika Respati. 30.
Dolang  M.  W.,  Y.  L.  (2021).  Analisis  Metode  Penurunan  Intensitas  Nyeri  Haid  Pada Remaja Putri. Jurnal Penelitian Kesehatan Suara Forikes, 12(3), 104–108.
Ernawati  S,  Nonon  S,  Suprihatin,  Nailus  S,  E.  a.  (2017).  Manajemen  Kesehatan Menstruasi. Sekolah Pascasarjana Universitas Nasional.
Jo, J., & Lee, S.  H. (2018).  Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Scientific Reports, 8(1), 1–8. https://doi.org/10.1038/s41598-018-34303-z
Khusna, K, R. S., & Utari, B. N. D. (2022). Penyuluhan Swamedikasi Dismenore Di Panti Asuhan  Yatim  Putri  ’Aisyiyah  Kadipiro  Surakarta.  Jurnal  Kreativitas  Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM), 5(3), 753–759.
Kurnia D. , Maria U. M. , Dian N. I., N. D. (2022). Penyuluhan Tentang Dysmenorrhoe Di Panti  Asuhan  Ning  Amriyah  Supardo  Kendal.  Jurnal  Pengabdian  Masyarakat Kebidanan, 4(1), 1. https://doi.org/10.26714/jpmk.v4i1.8892
Maidartati;  Hayati,  S.,  &  Permata,  H.  A.  (2018).  Efektivitas Terapi Kompres Hangat Terhadap Penurunan Nyeri Dismenore Pada Remaja Di Bandung.VI(2), 156–164.
Notoadmodjo, S. 2010. Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta : Rineka Cipta
Orhan  C.,  Celenay  S.T.,  Demirtuerk  F., Ozgul  S.,  Uzelpasaci  E.,  A.  T.  (2018).  Effects  of menstrual  pain  on  the  academic  performance  and  participation  in  sports  and  social activities  in  Turkish  university  students with  primary  dysmenorrhea:  A  case  control study. J. Obstet. Gynaecol. Res., 44(11), 2101–2109.
Petraglia, F., Bernardi, M., Lazzeri, L., Perelli,  F.,  &  Reis,  F.  M.  (2017). Dysmenorrhea and related disorders.F1000Research,6(0),1https://doi.org/10.12688/f1000research.11682.1
Rambi,  C.  A.,  Bajak,  C.,  &  Tumbale,  E.  (2019).  Pengaruh  Aromaterapi  Lemon  (Citrus) Terhadap  Penurunan  Dismenore  Pada  Mahasiswi  Keperawatan.  Jurnal  Ilmiah Sesebanua, 3, 27–34.
Reeder, S.J, Martin L.L and Koniak-Griffin, D. (2011).  Keperwatan Maternitas  (Volum 1 (e). Jakarta: ECG.
Saputra, Y. A., Kurnia, A. D., & Aini, N. (2021). Pengaruh Pendidikan Kesehatan terhadap Upaya Remaja untuk Menurunkan Nyeri Saat Menstruasi (Dismenore Primer). Jurnal Kesehatan Reproduksi, 7(3), 177. https://doi.org/10.22146/jkr.55433
Wiyono,  D.,  Trisetiyono,  Y.,  &  Pramono,  D.  (2015).  Pengaruh  Penyuluhan  Tentang Dismenorea  Terhadap  Tingkat  Pengetahuan  Gangguan  Haid  Pada  Siswi  Sma  Di Kecamatan Semarang Barat. Jurnal Kedokteran Diponegoro, 4(4), 565–571.