Studi  Eksperimen  Pengaruh  Latihan Split  Squat  Jump Dan Single-Leg  Tuck  Jump Terhadap Kemampuan Shooting Pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal
Muhammad Faisal Akbar 1 , Lazuardy Akbar Fauzan 2 , Edwin Wahyu Dirgantoro 3 1,2,3 Universitas Lambung Mangkurat, Kalimantan Selatan, Indonesia Jalan Brigjen. H. Hasan Basry, Banjarmasin 70123 Email: akbar16602@gmail.com

## ABSTRAK
Berdasarkan  hasil  observasi  di  lapangan  dari  Sebagian  siswa  peserta  ekstrakurikuler futsal SMPN 4 Belawang memiliki tingkat kemampuan shooting yang kurang baik dari segi power otot tungkai. keseimbangan dan tumpuan Ketika melakukan shooting kurang keras sehingga menyebabkan bola yang di tendang tidak melesat dengan cepat dan tidak akurat . Tujuan  penelitian  ini  mengetahui  pengaruh  dan  seberapa  besar  penerapan  metode plyometric  Split  Squat  Jump maupun Single-Leg  Tuck  Jump yang  diberikan  terhadap peningkatan  kemampuan shooting pada  siswa  yang  ikut  dalam  pelatihan.  Prosedur  cara yang  diterapkan  dalam  penelitian  ini  yakni  Eksperimen  semu  dengan  desain Two-Group Pretest Posttest Design. Populasi penelitian yakni siswa ekstrakurikuler SMPN 4 Belawang. Sampel  penelitian  ini  berjumlah  12  orang.  Hasil  dihimpun  dengan  menerapkan  sebelum diuji maupun setelah diuji shooting kearah gawang. Analisis data mencakup uji Normalitas, uji  Homogenitas  dan  Uji  T  berpasangan menggunakan  SPSS  versi  29.  Data  riset menyatakan  ada  pengaruh  latihan split  squat  jump terhadap  kemampuan shooting pada siswa ekstrakurikuler futsal berupa peningkatan yang signifikan dengan nilai p sig 0,001 < 0.05. Ada pengaruh latihan single-leg tuck jump terhadap kemampuan shooting pada siswa ekstrakurikuler futsal berupa peningkatan yang signifikan dengan nilai p sig 0,006 < 0,05. Kata kunci: Plyometrik, Otot Tungkai, Shooting, Futsal

## ABSTRACT
According  to  the  findings  derived  from  field  observations,  some  of  the  students participating  in  extracurricular  futsal  at  SMPN  4  Belawang  had  poor shooting abilities  in terms of leg muscle power. balance and focus when shooting is not hard enough, causing the ball that is kicked not to fly quickly and inaccurately. The purpose of this study is to establish the impact and extent of the application of the Split Squat Jump and Single-Leg Tuck  Jump  plyometric  exercises  given  to  improving shooting abilities  in  students participating  in  extracurricular  activities.  The  research  employed  a  quasi-experimental approach  utilizing  a  Two-Group  Pretest-posttest  Design.  The  research  population  was extracurricular students at SMPN 4 Belawang. The sample for this research consisted of 12 people.  Data  was  collected  using  pretest  and  posttest shooting towards  the  goal.  Data analysis included the Normality Test, the Homogeneity Test and the Paired Sample T-Test using SPSS version 29. The research results showed that the split squat jump exercise had an effect on the shooting ability of futsal extracurricular students in the form of a significant increase with a p value of sig 0.001 < 0.05. There is an effect of single-leg tuck jump training on the shooting ability of futsal extracurricular students in the form of a significant increase with a p value of sig 0.006 < 0.05.
Keywords: Plyometric, Leg Muscle, Shooting, Futsal

## PENDAHULUAN
Shooting merupakan tendangan menuju gawang dengan dilakuakannya secara sadar supaya  mengkreasikan  gol.  Tembakan  memiliki  karakteristik  yang  unik  dalam  alur  bola secara keras maupun cepat dan sukar ditepis bagi penjaga gawang. Akan tetapi tembakan yang  berkualits  adalah  mengkolaborasikan  power  serta  ketepatan  tendangan.  Tembakan bisa  diimplementasikan  melalui  seluruh  bagian  kaki,  apalagi  punggung  kaki,  sisi  kaki bagian  dalam,  sisi  kaki  bagian  luar  dan  ujung  kaki.  Ketika  memainkan  futsal  metode tembakan adalah metode yang sukar Ketika diimplemenasikan. Diharuskan ada unsur fisik seperti  power  kaki  yang  berkualitas.  Hal  ini  bisa  didapatkan  melalui  bimbingan  fisik terstruktur serta belajar metode dengan bertahap maupun berproses(Hanafi imam, 2015). Satu  diantara  beberapa  keahlian  umum  yang  begitu  relevan  dipahami  bagi  semua  atelt adalah  Kemahiran  Ketika  menembak  secara  berkualitas  ketika  jarak  dekat  maupun sebaliknya.  Kemahiran  menembak  penting  dipunyai  seorang  atlet  diakibatkan  mustahil untuk  atlet  mengkerasikan  gol  dengan  tidak  adanya  Kemahiran  dalam  menembak. Keberhasilan suatu tim tidak lepas dari skil yang dimiliki atlet ketika melihat kesempatan serta  menembak  menuju  gawang  dengan  akurat.  Kemahiran  menembak  bisa  dilengkapi Ketika  menembak  secara  tepat  sasaran  (Idrus,  2019). Shooting wajib  dapat  dilaksanakan oleh seluruh pemain, serta atlet wajib bisa melaksanakannya berdasarkan ketepapan yang besar, tidak saja merujuk pada potensi. Supaya memahami metode shooting dari berbagai tempat maupun posisi, diperlukan unsur kesesuaian maupun unsur pada jenis Kerjasama yang positif terhadap seluruh atlet (Putri Dana A.G et al., 2023).
Merujuk  pada  penjelasan  di  atas  bisa  dinyatakan  yakni  jika  dalam shooting dibarengi  kekuatan  jadi  hasil  yang  diperoleh  yakni  bola  nantinya  berguling  secara  keras maupun  cepat  diakibatkan  tendangan  dilaksanakan  dengan  eksplosif  melalui  daya  yang optimnal  Ketika  masa  yang  tidak  lambat.  Disamping  kekuatan  faktor  biomotorik  yang memiliki  pengruh  Ketika  melaksanakan  tembakan  yakni  seperti  kerjasam  diakibatkan sebagai  unsur  utama  dalam  metode shooting ,  apalagi  dalam  keseimbangan  kaki  maupun mata. Individu atlet yang melakukan tembakan, mobilisasi, pergerakan kaki maupun masa wajib  bisa  dikolaborasikan  sedetail  mungkin  sebagai  unit  yang  positif  maupun  nyaman, menjadikan atlet wajib bisa melaksanakan mobilisasi secara tepat maupun akurat supaya
menentukan arah bola yang nantinya ditendang menuju gawang dan sukar ditepis penjaga gawang lawan.
Pentingnya shooting pada  futsal,  hal  ini  karena  butuh  usaha  dalam  menambah keakuratan  tendangan  supaya  adanya  keseimbangan  skil  yang  dipunyai.  Unsur  utama ketika mengatur permainan yakni kaki tumpuan, ketetapan kaki dalam mengubah tujuan bola  maupun  skil  dalam  menendang.  Adanya  kemahiran  dalam  melaksanakan  tembakan secara tepat maupun cepat yakni dengan mengaplikasikan 2 kaki merupakan unsur yang begitu  utama,  mutu  yang  mencakup  solusi,  kepercayaan,  maupun  ketenangan  Ketika adanya  tekanan  lawan  pula  menjadi  hal  utama.  Definisi  keakuratan  terhadap  ranah olahraga bisa didefinisikan menjadi Kemahiran dalam memindahlan hal pergerakan dalam target  yang  ingin  diwujudkan.  Target  bisa  seperti  jarak  maupun  secara  langsung  dituju (Frayogha et al., 2019).
Menurut  pernyataan  Justinus  Lhaksana  dalam  (Lukmanto,  2016)dengan menegaskan  yakni shooting adalah  metode  awal  yang  wajib  dipahami  bagi  seluruh  atlet. Metode  ini  adalah  strategi  dalam  membuat  gol.  Hal  tersebut  dikarenakan  semua  atlet mempunyai  pluang  dalam  mengkreasikan  gol  maupun  memenangkan  perlombaan. Pernyataan  tersebut  juga  searah  dengan  pendapat  (Helfiki  Gunawan  et  al.    2023)  yang berpendapat  atlet  memiliki  waktu  dan  ruangan  yang  terbatas  untuk  melakukan shooting dalam  menuju  gawang  dengan  capaian  yakni  membuat  goal  sebanyak-banyaknya.  Oleh sebab itu di butuhkan teknik yang benar dan power yang keras untuk melakukan shooting agar  tembakan  yang  di  hasilkan  akurat  dan  sulit  di  tangkap  oleh  kiper  lawan.  Dalam perlaksanaan shooting perlu ada potensi ledak otot tungkai secara positif agar bola dapat melesat  dengan  cepat.  Hal  ini  selaras  dengan  pendapat  (Ramadhani,  2017)yang berpendapat bahwa apabila potensi ledak otot tungkai berpositif, jadi ketika melaksanakan tembakan power tembakan nantinya begitu kencang serta keras. Berdasarkan pernyataan dan  pendapat  tersebut  dapat  disimpul  kan  bahwa  manfaat  melakukan  tendangan ( shooting ) yang kuat bisa membuat arus bola yang ditendang dapat melesat dengan cepat sehingga  tembakan  yang  di  hasilkan  akurat  dan  sulit  di  tangkap  oleh  kiper  lawan  dan peluang kesempatan untuk menciptakan sebuah gol lebih besar untuk dapat memenangkan pertandingan.
Dalam  latihan shooting ada  otot  yang  berperan  yaitu  otot  tungkai.  Otot  tungkai adalah  instrument  peralihan  yang  diterapkan  supaya  memobilisasi  daya  kekuatan  pada kaki manusia (Gustaman, 2019). Otot tungkai diklasifikasikan sebagai 2 yakni otot tungkai bawah maupun sebaliknya. Menurut (Kholid et al., 2021) menjelaskan bahwa Otot Tungkai bagian atas terdiri dari otot abduktor paha, tensor fasciae latae, otot broadus lateralis, otot rektus femoris, otot sartorius, otot broadus medialis, otot abduktor, otot gluteus maximus, otot paha lateral, dan otot paha medial. Sedangkan tungkai bawah terdiri dari otot tibialis anterior, otot peroneus longus, otot ekstensor digitorum longus, otot gastrocnemius, otot soleus, otot malleolus, otot retinacula bawah, dan otot tendon Achilles. Bagian otot tersebut merupakan  bagian  otot  kaki  yang  dapat  dilatih.  Shooting  adalah  satu  diantara  cara pendahuluan terhadap olahraga futsal yang pada dasarnya memerlukan kekuatan otot kaki dalam  pelaksanaannya.  Kekuatan  otot  tungkai  merupakan  kemampuan  golongan  otot tungkai  supaya  memproduksi  kerja  dalam  waktu  yang  sangat  efisien.  Satu  diantara beberapa cara dalam meningkatkan power otot tungkai yakni metode plyometric.
Latihan  plyometric  yakni  pola  metode  kekuatan  eksplosif  terhadap  ciri-ciri pemakaian  kontraksi  otot  dengan  kokoh  maupun  efisien,  yakni  otot  senantiasa berhubungan  positif  Eccentric  ataupun  ketika  Concentric  pada  masa  yang  tepat, menjadikan  ketika  beroperasi  otot  tidak  terdapt  masa  yang  tenang.  Donald  A.  Chu menyebutkan  yakni  metode  plyometrik  yakni  metode  yang  membuat  otot  supaya mewujudkan  potensi  secara  optimal  untuk  masa  yang  cepat.  Berdasarkan  pendapat (Bangbang Syamsudar, 2020) Plyometric yaitu latihan dimana otot menghadirkan potensi maksimal  ketika  interval masa  yang  cepat,  berdasarkan  capaian  dalam  menambah  upaya (efisien-potensi).  Metode  ini  berpusat  dalam  pembelajaran  supaya  pemindahan  melalui kemunculan  otot  dalam  kontraksi  dengan  tepat  maupun  "cepat",  contohnya  ketika melompat  dilakukan  berukang  kali.  Plyometrics  diterapkan  bagi  olahragaan,  khusunya atlet bela diri, pelompat jauh, renang, dan termasuk futsal. Supaya bisa menambah potensi ledak  otot  tungkai  terdapoat  berbagai  cara  metode  yang  dapat  dilaksanakan.  Menurut Jason  dalam  (Adhi  Bayu  Purwo  et  al.,  2017)  mengatakan  ada  beberapa  jenis  latihan plyometric yaitu Latihan seperti pushoff satu kaki, pushoff lateral, lompatan tuck satu kaki, lompatan vertikal satu kaki, lompatan kecepatan satu kaki, lompat, power skip, lompat ke belakang, dan ikatan kaki bergantian satu lengan menggunakan lompatan dengan satu kaki
sebagai poros. Sebaliknya, latihan berikut mengharuskan Anda berputar sambil melompat dengan kedua kaki: lompat tuck kaki ganda, lompat jongkok terpisah, lompat pike , lompat vertikal dua kaki, lompat tuck lutut, lompati penghalang, lompat kecepatan dua kaki, dan zigzag  kaki  ganda.  melompat.  Ada  juga  variasi  dimana  Anda  bisa  melompat  dengan  satu kaki saja. Metode latihan split squat jump dan single leg tuck jump termasuk pada Latihan plyometric jump in place .
Latihan jump  in  place merupakan  tahapan  cara  plyometric  yang  memiliki  capaian menambah  potensi  ledak  otot tungkai  yang  memanfaatkan  ukuran  tubuh  menjadi  beban, yang  awalnya  metode  ini  tidak  membutuhkan  instrumen  yang  tidak  sedikit,  dapat dilaksanakan pada tempat tertutup maupun terbuka, satu diantara beberapa jenis metode jump in place yakni Single Leg Bound, two foot uncle hop, double leg bound, maupun jenis lainnya  (Donald  A.  Chu,  2013). Jump  in  Place terkategorikan  metode  yang  memiliki tingkatan  tidak  tinggi  dibandingkan box  drill diakibatkan  hanya  memakai  ukuran  tubuh, tidak  sama  halnya  pada box  drill dengan  memakai  instrumen  contohnya  kotak,  bangku Ketika penerapan metodenya.
Berdasarkan hasil observasi dilapangan dari Sebagian siswa peserta ekstrakurikuler futsal SMP Negeri 4 Belawang masih memiliki tingkat kemampuan shooting yang berbagai jenis,  terdapat  kategori  positif,  sedang  maupun  terdapat  yang  masih  kurang.  Contohnya kemahiran shooting siswa  ekstrakurikuler  futsal  SMP  Negeri  4  Belawang  yang  masih kurang baik dari segi power otot tungkai yang masih kurang, keseimbangan dan tumpuan Ketika  melakukan shooting masih  kurang  sehingga  menyebabkan  bola  yang  di  tendang tidak melesat dengan cepat dan tidak akurat atau tepat pada sasaran yang ingin dituju. Dari hasil tes percobaan shooting bola futsal sebanyak 10 kali kesempatan yang dilakukan oleh Sebagian  peserta  ektrakurikuler  futsal  SMP  Negeri  4  Belawang.  Beberapa  dari  Sebagian siswa  yang  dipilih  untuk  melakukan shooting sebanyak  10  kali  kesempatan,  4  siswa diantaranya  memiliki shooting yang  cukup  keras  namun  masih  belum  akurat  dari  10 kesempatan shooting hanya beberapa bola yang masuk kedalam gawang dengan keras dan sebagiannya ada yang melenceng jauh keluar gawang. Sedangkan 6 siswa yang lain masih sangat  kurang  dalam  melakukan shooting sebanyak  10  kali  kesempatan.  Bola  yang  di tendang  sebagian  masuk  kedalam  gawang  namun  power  yang  dihasilkan  dari shooting
tersebut  masih  sangat  lemah  dan  Sebagian  bola  yang  di shooting masih  melenceng  jauh keluar dari gawang.
Hal  ini  perlu  diperhatikan  oleh  peneliti  maupun  pelatih  yang  melatih  pada ekstrakurikuler  futsal  SMP  Negeri  4  belawang,  dari  hasil  uji  coba  yang  dilakukan  sangat menunjukkan bahwa tingkat kemampuan shooting siswa peserta ektrakurikuler futsal SMP Negeri 4 Belawang sangatlah kurang baik dari tingkat potensi otot tungkai, keseimbangan, dan  akurasi  ketika  melaksankan  tembakan  bola  futsal  yang  terbilang  masih  rendah sehingga  sangat  berpengaruh  pada  hasil  pertandingan  atau  laga  yang  dimainkan  dalam meraih  kemenangan.  Oleh  sebab  itu  pelatih  perlu  memberikan  sebuah  latihan  khusus untuk  meningkatkan  kemampuan shooting pada  ektrakurikuler  futsal  SMP  Negeri  4 Belawang,  karena  pada  kegiatan  terdahulu  belum  terdapatnya  cara  yang  berfokus  dalam peningkatan kemampuan cara awal dalam futsal khusus nya pada teknik shooting .
Berdasarkan  pada  uraian  diatas,  maka  peneliti  mencoba  melakukan  eksperiment dengan memberikan sebuah latihan plyometric jump in place yakni metode Split Squat Jump maupun Single-Leg Tuck Jump, karena belum ada penelitian yang mencoba bentuk latihan plyometric  jump  in  place tersebut  terhadap  peningkatan  kemampuan shooting pemain futsal. Peneliti melakukan penelitian ini yang berjudul “Studi Eksperimen Pengaruh Latihan Split  Squat  Jump Dan Single-Leg  Tuck  Jump dalam  kemampuan Shooting Pada  Siswa Ekstrakurikuler Futsal“ dengan tujuan untuk membuktikan ada peran yang meningkat baik itu kedua latihan plyometric Split Squat Jump maupun Single-Leg Tuck Jump yang diberikan terhadap peningkatan kemampuan shooting pada siswa peserta ekstrakurikuler futsal SMP Negeri 4 Belawang.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  yang  diterapkan  melalui  kajian  ini  merupakan  penelitian  yang berdasarkan pengolahan data secara angka. Metode yang diterapkan dalam penelitian ini yakni  Eksperimen  semu,  dimana  metode  ini  mencakup  2  grup  minimalnya.  Satu  grup menjadi grup eksperiment dan satu grup lainnya menjadi grup kontrol, namun kelompok kontrol tidak bisa berguna semaksimalnya dalam mengendalikan data-data luar yang dapat memiliki  peran  dalam  pengimplementasian  eksperimen  (Sugiyono,  2016).  Untuk
rancangan yang diterapkan melalui penelitian ini yakni Two-Group Pretest-posttest Design dengan  membagi  menjadi  2  grup  yakni  grup  eksperimen  maupun  grup  control.  Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah semua peserta didik yang mengikuti ektrakurikuler futsal SMPN 4 Belawang dengan jumlah sampel yang diambil 12 orang pemain dengan cara pengambilan  sampel  dilakukan  secara total  sample, Seluruh  sampel  melakukan pretest . Hasil  data pretest dirangking  dari  yang  tertinggi  sampai  terendah  dengan  menggunakan ordinal  pairing.  Ordinal  pairing adalah  mencocok-cocokan  subjek  riset  maupun  metode pengklasifikasian  sampel  yakni  menerapkan  pola  perengkingan,  selanjutnya pengklasifikasian sampel terhadap tiap-tiap grup merujuki pada sistem "huruf S”. Menurut Hadi  dalam  (Kresnayadi  E,  2015) ordinal  pairing ini  adalah  cara  yang  dilakukan  untuk merangkai subjek terhadap susunan serta menetukan sampel dari atas ke bawah. Setelah hasil pretest dirangking  selanjutnya  digolonhkan  melalui  model  A-B-B-A  melalui  2  grup dengan tiap-tiap kelompok 6 pemain. Kelompok satu sebagai kelompok eksperiment yang akan diberikan perlakuan berupa latihan Split Squat Jump, kelompok dua sebagai kelompok control yang diberikan perlakuan berupa latihan Single-Leg Tuck Jump.
Intrumen  penghimpunan  data  yang  diterapkan  melalui  penelitian  ini  adalah  tes akurasi shooting bola  kearah  gawang.  Data  yang  diambil  terhadap  penelitian  ini,  yakni sebelum  ujian  ketepatan  tembakan  menuju  gawang  sebelum  adanya  latihan  ( treatment ) serta  hasil  setelah  ujian  diberikan  perlakuan  ( treatment )  dengan  menggunakan  metode latihan Split Squat Jump serta metode Single-Leg Tuck Jump. Latihan dilaksanakan selama 4 minggu  dari  bulan  November  sampai  bulan  Desember  tahun  2023  pada  ekstrakurikuler futsal  SMP  Negeri  4  Belawang  yakni  berjalan  3  kalisepekan,  yakni  hari  kamis,  sabtu,  dan minggu.  Menurut  Tite  Juliantie  dalam  (Asbanu  dkk,  2018)  siklus  jangka  latihan  terapan dengan  membutuhkan  masa  di  bawah  7  minggu  dengan  frekwensi  latihan  yang  telah disepakati  dari  pendapat  beberapa  peneliti,  yaitu  metode  tiga  kali  seminggu  nantinya menambah  potensi  dengan  tidak  adanya  cidera  yang  parah.  Dari  pendapat  tersebut penelitian  ini  dilakukan  sebanyak  14  kali  pertemuan  terhadap  tingkatan  eksperiment maupun kelas control dengan 12 kali Latihan dalam membimbing maupun dua kali Latihan dalam rangka sebelum ujian maupun setelah ujian.
Teknik  analisis  data  dimulai  dengan  uji  normalitas.  Uji  ini  diaksanakan  untuk mengetahui  data  normal  atau  tidak  berdasarkan  skor  signifikannya.  Hasil  yang  normal
dapat dilihat jika nilai signifikannya > 0,05, dan sebaliknya jika nilai signifikannya < 0,05 jadi  hasilnya  berdistribusi  tidak  normal,  uji  normalitas  menggunakan  uji Shapiro-wilk, karena pada umumnya uji Shapiro-wilk digunakan untuk data dengan jumlah sampel yang dibawah  50  sampel.  Selanjutnya,  uji  homogenitas  diterapkan  agar  dapat  mengetahui beberapa  varian  banyaknya  populasi  yang  sama  atau  tidak.  Apabila  data  yang  dimaksud normal maupun homogen, jadi proses berikutnya yakni melaksanakan uji t-Test. Menguji hipotesis penelitian dilakukan dengan ketentuan apabilka skor Sig. uji t > 0,05 jadi Ho tidak ditolak serta Ha tidak diterima maknanya tidak ada pengaruh antar variable independent terhadap variable dependen, begitu juga apabila skor Sig. uji t < 0,05 jadi Ho tidak diterima serta  Ha  tidak  ditolak  yang  berarti  ada  peran  dalam  variable  independent  terhadap pengaruh  dependen(Ghozali  Imam,  2016).  Pengolahan  data  ini  menggunakan  bantuan system komputerisasi dengan Statistical Product And Service Solutions (SPSS).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Analisis  data  dilakukan  untuk  memperoleh  jawaban  atas  rumusan  tersebut  dan hipotesis  penelitian.  Pengolahan  data  dilakukan  dengan  menggunakan  rumus  statistika sehingga dapat dilihat bentuk latihan plyometric jump in place mana yang mempengaruhi kemampuan shooting siswa  peserta  ekstrakurikuler  futsal  tersebut.  Berdasarkan  data statistic  prosedur  pengolahan,  setelah  pemeringkatan  skor  sampel  dari  skor  tertinggi hingga skor terendah. Langkah selanjutnya adalah mengelompokkan dengan prosedur A-B- B-A.  Setelah  pengelompokan,  grup  A  dan  grup  B  diperoleh.  Kelompok  A  atau  kelompok eksperimen  melakukan  latihan Split  Squat  Jump serta  grup  B  atau  kelompok  kontrol melakukan  latihan Single-Leg  Tuck  Jump .  Setelajh  itu  menemukan  skor  keseluruhan berdasarkan total penjumlahan serta minumum deviasi. Skor ini digunakan untuk menguji normalitas, homogenitas, dan pengujian hipotesis. Data skor keseluruhan serta minimum deviasi  sebelum  ujian  maupun  sesudah  ujian  dari  kedua  kelompok  dapat  bisa  ditinjau dalam Tabel 1.
Tabel 1. Hasil Nilai Rata-Rata, Standar Deviasi, Pretest-Posttest Kelompok Eksperimen Dan Kelompok Kontrol Kelompok Tes X Std. Deviasi Eksperimen ( Split Squat Jump ) Pretest 19,50 4,416 Posttest 22,67 4,082
Kontrol
( Single-Leg Tuck Jump ) Pretest 20,00 4,050 Posttest 22,17 3,764
Merujuk  pada  data  tabel  tersebut,  bisa  ditinjau  pada  kelompok  eksperimen  skor keseluruhan berdasarkan total pada pretest nya adalah 19.50 dan nilai posttest nya adalah 22,67,  sehingga  peningkatan  yang  terjadi  sebesar  3,17,  sedangkan  hasil  dari  kelompok kontrol  nilai  rata-rata  pada pretest adalah  20.00  serta  nilai posttest  nya yakni  22,17, peningkatan yang terjadi sebesar 2,17.
Data uji Normalitas hasil sebelum ujian serta hasil sesudah ujian
Langkah  analisis  data  selanjutnya  adalah  uji  normalitas  hasil  melalui  uji Shapiro- wilk ,  data  uji  normalitas  hasil  sebelum  ujian  maupun  data  posttest  dari  kelompok eksperimen maupun kelompok kontrol dapat dilihat pada Tabel 2.
Tabel 2. Hasil Uji Normalitas Pretest-Posttest Kelompok Eksperimen Dan Kelompok Kontrol
Kelompok Tes p Sig.  Keterangan Eksperimen ( Split Squat Jump ) Pretest 0,794 0,05 Normal Posttest 0,357 0,05 Normal Kontrol ( Single-Leg Tuck Jump ) Pretest 0,258 0,05 Normal Posttest 0,419 0,05 Normal
Jika nilai p (sig) > 0,05 jadi hasil memiliki peran secara normal dan jika nilai p (sig) < 0,05 jadi hasil berdistribusi bukan seperti biasanya. Merujuk pada data tes normalitas pada tabel 2 diatas dapat diketahui bahwa data sebelum ujian maupun sesudah ujian pada grup eksperimen  memiliki  nilai  data  p  (sig)  >  0,05  dengan  data pretest 0,794  >  0,05  dan  data posttest 0,357  >  0,05.  Maka  dapat  disebut  hasil  grup  eksperimen  disebut  berdistribusi normal. Sedangkan, hasil grup kontrol mempunyai skor pretest 0,258 > 0,05 maupun skor data posttest 0,419  >  0,05.  Jadi  bisa  disebut  juga  bahwa  data  pada  kelompok  kontrol berdistribusi normal.
Hasil uji Homogenitas hasil grup Eksperimen maupun grup kontrol
Langkah  analisis  data  selanjutnya  adalah  uji  homogenitas  data posttest pada kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol  menggunakan  uji Homogeneity  of  Variance . Pada  sampel  ini  dinyatakan  homogen  apabila  nilai  sig Based  on  Mean >  0,05.  Hasil  uji homogenitas data dari kedua kelompok dapat dilihat pada Tabel 3.
Tabel 3. Hasil Uji Homogenitas Data Kelompok Eksperimen Dan Kelompok Kontrol
Levene Statistic df1 df2 Sig. Hasil Latihan Split Squat Jump Dan Single-Leg Tuck Jump Based on Mean 0,146 1 10 0,710 Based on Median 0,138 1 10 0,718 Based on Median and with adjusted df 0,138 1 7,951 0,720 Based on trimmed mean 0,146 1 10 0,711
Berdasarkan tabel 3 tersebut bisa ditinjau yakni skor signifikansi berdasarkan pada nilai rata-rata 0,710 > 0,05, sehingga bisa dinyatakan yakni keberagaman hasil sesudah tes pada grup eksperimen serta sesudah tes pada grup kontrol yakni tidak ada perbedaan dan homogen.  Oleh  karena  itu,  berdasarkan  data  diatas  yang  unsurnya  homogen  jadi  analisis data bisa diteruskan melaui perhitungan parametrik.
Pengujian Hipotesis
Hipotesis  terhadap  penelitian  ini  di  uji  menggunakan Paired  Samples uji  T dengan bantuan  aplikasi  SPSS  29.  Hipotesis  yang  pertama  “Ada pengaruh  signifikan  latihan split squat  jump bagi  kemampuan shooting pada  peserta  didik  ekstrakurikuler  futsal  “,  dan hipotesis yang kedua “Ada pengaruh yang signifikan Latihan single-leg tuck jump terhadap kemampuan shooting siswa  ekstrakurikuler  futsal”.  Hasil  pengujian  hipotesis  pada  grup eksperimen dan grup kontrol bisa ditinjau dalam Tabel 4.
Tabel 4. Pengujian Hipotesis Hasil Latihan secara bersamaan dengan grup Eksperimen maupun grup kontrol
Paired Differences
t df Sig. (2- tailed)
Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1 PreEKS- PostEKS Latihan split squat jump - 3,167 1,169 0,477 - 4,394 -1,940 -6,635  5 0,001 Pair 2 PreKONT- PostKONT Latihan single-leg tuck jump - 2,167 1,169 0,477 - 3,394 -0,940 -4,540  5 0,006
Berdasarkan hasil uji-t dalam data tersebut, perhitungan menunjukkan yakni 2 grup yaitu  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol  mempunyai  nilai  sig  <  0,05.  Hasil perhitungan  terhadap  grup  eksperimen  mempunyai  skor  sig  0,001  <  0,05,  menjadikan hipotesis nol (Ho) tidak diterima dan hipotesis alternatif (Ha) dalam penelitian ini diterima dan hasil perhitungan pada kelompok kontrol memiliki nilai sig 0,006 < 0,05, menjadikan hipotesis  nol  (Ho)  tidak  diterima  dan  hipotesis  alternatif  (Ha)  dalam  penelitian  ini diterima.  Merujuk  pada  hasil  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa  kelompok  eksperimen melalui metode split squat jump maupun kelompok kontrol terhadap metode single-leg tuck jump sama-sama  mempunyai  peran  yang  signifikan  terhadap  potensi shooting peserta didik ekstrakurikuler futsal SMPN 4 Belawang.

## Pembahasan
Pembahasan  data  penelitian  ini  memberikan  penjelasan  pada  riset  yang  telah dilakukan  mengenai  pengaruh  penggunaan  metode Split  Squat  Jump maupun Single-Leg Tuck  Jump terhadap  kemampuan Shooting Pada  Siswa  Ekstrakurikuler  Futsal  SMPN  4 Belawang. Berdasarkan hasil pengujian hipotesis menghasilkan dua kesimpulan yang sama. (1)  ada  pengaruh  yang  signifikan  melalui  metode split  squat  jump terhadap  kemampuan shooting terhadap  peserta  didik  ekstrakurikuler  futsal  dengan  memperoleh  nilai  p  (sig) lebih kecil dari tingkatan Sig. 5% yakni 0,001< 0,05; (2) terdapat pengaruh yang signifikan metode single-leg  tuck  jump terhadap  kemahiran shooting peserta  didik  ekstrakurikuler futsal dengan memperoleh nilai p (sig) lebih kecil dari nilai Sig. 5% yakni 0,006 < 0,05.
SMP  Negeri  4  Belawang  merupakan  salah  satu  Lembaga  Pendidikan  yang menerapkan  beberapa  aktivitas  selain  jam  pembelajaran  yaitu  kegiatan  ekstrakurikuler. Salah satu kegiatan ekstrakurikuler yang diterapkan adalah olahraga futsal. Banyak peserta didik SMP Negeri 4 Belawang yang tertarik pada olahraga futsal. Menurut (Kumalasari & Ridwan, 2023) olahraga yang menggunakan bola sebagai alat utamanya termasuk olahraga yang  banyak  diminati.  Namun  dalam  proses  latihan  masih  terdapat  kekurangan  yaitu terdapat  peserta  didik  yang  kurang  menguasai  keterampilan  dasar  futsal.  Salah  satu keterampilan dasar yang kurang dikuasai yaitu shooting. Hal tersebut apabila tidak segera diberi Solusi maka akan berdampak pada hasil pertandingan.
Tendangan  menuju  gawang  dalam  rangka  untuk  mencetak  gol  disebut  shootout. Alur  bola Shooting begitu  melesat  kencang,  yang  sukar  ditangani  penjaga  gawang.  Akan
tetapi,  tendangan  yang  positif  memerlukan  kombinasi  keakuratan  maupun  ketepatan. Tendangan bisa dilaksanakan melalui seluruh yang berkaitan dengan kaki, khususnya sisi kaki  bagian  dalam,  ujung  kaki,  punggung  kaki,  maupun  sisi  kaki  bagian  luar. Shooting Ketika  bermain  bola  futsal  sangat  rumit.  Komponen  fisik  yang  diperlukan  termasuk kekuatan otot tungkai dan kekuatan kaki yang baik.
Merujuk  dari  penelitian  terdahulu  yang  menyatakan  bahwa  kekuatan  otot  tungkai sangat berpengaruh pada keterampilan dasar dalam futsal. Hal ini dilihat berdasarkan hasil penelitian  tersebut  yang  mempeoleh  skor  signifikansi  sebanyak  0,041  <  0,05  (Mashud  et al.,  2019).  Sehingga  dalam  penelitian  ini  peneliti  melakukan  eksperimen  dengan menerapkan  model  metode jump  in  place sebagai  salah  satu  metode  bagian plyometric yakni  digunakan  untuk  meningkatkan  kekuatan  otot  tungkai.  Menurut  (Ricky,  2020) Latihan Jump in Place masuk pada kategori yang mempunyai tingkatan rendah tidak di atas dari box  drill diakibatkan  hanya  memkaai  ukuran  tubuh,  tidak  sama  terhadap box  drill dengan memakai instrument misalnya kotak, bangku Ketika sedang latihan. Hal ini sangat cocok  apabila  diterapkan  pada  anak  peserta  didik  sekolah  menengah  pertama  karena menyesuaikan tingkat kondisi fisik dan kemampuan maksimal peserta didik.
Merujuk pada data penelitian yang dilaksanakan peneliti dengan pernyataan yakni latihan  yang  diberikan  selama  perlakukan  ini  memiliki  dampak  yang  besar  terhadap kemampuan shooting siswa  peserta  ektrakurikuler  SMP  Negeri  4  Belawang.  Artinya, dengan  metode split  squat  jump maupun  metode single-leg  tuck  jump dapat  diterapkan secara terus-menerus dengan pola teratur dalam latihan yang akan dilakukan selanjutnya. Hal  ini  sejalan  dengan  pernyataan  (Fauzan,  2022)  apabila  selama  proses  yang  dilakukan secara berulang kali dan hati-hati akan membaik kemampuannya dan menyebabkan atlet lebih kuat dan efisien.

## KESIMPULAN
Kesimpulan  dalam  penelitian  ini  yakni  ada  pengaruh  latihan split  squat  jump terhadap  kemampuan shooting pada  siswa  ekstrakurikuler  futsal  berupa  peningkatan signifikan  dangan  nilai  sig  0,001  <  0.05  dan  ada  pengaruh  latihan single-leg  tuck  jump terhadap kemampuan shooting pada siswa ekstrakurikuler futsal berupa peningkatan yang signifikan  dengan  nilai  sig  0,006  <  0,05.  Adanya  peran  dihasilkan  memiliki  nilai
peningkatan  baik  data  sebelum  ujian  terhadap  data  setelah  dilakukannya  ujian  atau sesudah dihadirkannya perlakuan. Kelompok eskperimen dengan latihan split squat jump memiliki  peningkatan  hasil  Latihan  sebesar  3,167  dan  kelompok  kontrol  dengan  latihan single-leg tuck jump memiliki peningkatan hasil Latihan sebesar 2,167. Hasil peningkatan ini dilihat dari nilai rata-rata sebelum tes maupun setelah tes dari kedua kelompok.

## DAFTAR PUSTAKA
Adhi  Bayu  Purwo,  Sugiharto,  &  Soenyoto  Tommy.  (2017).  Pengaruh  Metode  Latihan  dan Kekuatan  Otot  Tungkai  terhadap  Power  Otot  Tungkai.  In JPES (Vol.  6,  Issue  1). http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes
Anggita  Ghina  Putri  Dana,  Nurhidayat  Nurhidayat,  &  Andri  Arif  Kustiawan.  (2023).
Kemampuan  Shooting  Futsal  Ditinjau  Dari  Koordinasi   Mata-Kaki  dan  Power  Otot Tungkai (Vol. 4). http://jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index Asbanu,  R.  T.  ,  A.  (2018). Pengaruh  Metode  Bermain  Terhadap  Hasil  Passing  Bola  Futsal Pada Ekstrakurikuler Smpn 3 Pontianak .
Bangbang  Syamsudar,  D.  K.  H.  N.  J.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Plyometric  Box  Jump  Dan Squat  Jump  Terhadap  Kekuatan   Tungkai. JURNAL  MASTER  PENJAS  &  OLAHRAGA , Volume 1 .
Fauzan,  L.  A.  (2022).  The  Effect  of  Drill  and  Elementary  Training  to  Forehand  Ability  of Tennis  Athletes. Kinestetik :  Jurnal  Ilmiah  Pendidikan  Jasmani , 6 (1),  106–116. https://doi.org/10.33369/jk.v6i1.20623
Frayogha, J. (2019). Pengaruh Latihan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Akurasi Shooting Pemain Futsal . Ghozali  Imam.  (2016). Aplikasi  Analisis  Multivariate  dengan  Program  SPSS .  Semarang: Badan Penerbit Universitas Diponegoro.
Gustaman.  (2019).  JUARA :  Jurnal  Olahraga.  In JUARA :  Jurnal  Olahraga (Vol.  4,  Issue  1). http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara
Hanafi  imam.  (2015). Penerapan  Modifikasi  Permainan  Terhadap  Hasil  Belajar  Shooting Pada  Permainan  Futsal  (Studi  Pada  Peserta  Ekstrakurikuler  Futsal  Smp  Negeri  28 Surabaya)  Imam  Hanafi .  http://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan- jasmani/issue/archive
Helfiki  Gunawan,  M.,  &  Lawanis,  H.  (2023). Kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  dan Keseimbangan dengan Akurasi Shooting Atlet Persaudaraan (PSR) Futsal Academy Kota Padang .
Idrus,  F.  (2019).  Implementasi  Metode  Teaching  Game  For  Understanding  Terhadap Kemampuan Shooting Sepakbola. Jurnal Ilmu Keolahragaan , 2 (1). https://doi.org/10.26418/jilo.v2i1.32629
Kholid, A., Wijaya, A., Altaibi, A., Febrianto, H., & Nurmawati, N. (2021). Contribution Of Leg Muscle Explosive Power And Hand-Eye Coordination Against Upper Serve Capability. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan
Olahraga , 13 (1), 92. https://doi.org/10.26858/cjpko.v13i1.18829
Kresnayadi  E.  (2015).  Pengaruh  Pelatihan  High  Pulley  Curls  Dan  Low  Pulley  Curls Terhadap  Kekuatan  Dan  Hypertrophy  Otot  Lengan. Jurnal  Pendidikan  Kesehatan Rekreasi , 1 , 82–88.
Kumalasari,  A.  N.,  &  Ridwan,  M.  (2023).  Pengaruh  Penggunaan  Media  Augmented  Reality Terhadap  Hasil  Belajar  Passing  Sepak  Bola  Peserta  Didik.  In Jurnal  Mahasiswa Pendidikan Olahraga (Vol. 3, Issue 2).
Lukmanto,  O.  K.  (2016). Tingkat  Keterampilan  Dasar  Bermain  Futsal  Siswa  Peserta Ekstrakurikuler  Sdit  Salman  Al  Farisi  2  Jetis  Wedomartani  Ngemplak  Sleman  Daerah Istimewa Yogyakarta .
Mashud,  Abd.  Hamid,  &  Said  Abdillah.  (2019).  Pengaruh  Komponen  Fisik  Dominan Olahraga  Futsal  Terhadap  Teknik  Dasar  Permainan  Futsal. Gladi :  Jurnal  Ilmu Keolahragaan , 10 (1) , 28–38.
Ramadhani,  A.  F.  (2017). Analisis  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  Panjang  Tungkai  Dan Konsentrasi  Terhadap  Ketepatan  Dan  Kecepatan  Shooting  Pada  Pemain  Futsal  Mts. Syarif Hidayatulloh . Ricky, Z. (2020). Studi Eksperimen Pengaruh Latihan Jump In Place Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli. Jendela Olahraga , 5 (2), 150–159. https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6230 Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D . Alfabeta.