## EDUKASI LATIHAN IMAJINASI TERBIMBING UNTUK MENGURANGI STRES PADA IBU HAMIL
Aulia Widyarini, Arni Nur Rahmawati*, Etika Dewi Cahyaningrum Fakultas Kesehatan, Universitas Harapan Bangsa, Jl. Raden Patah no.100, Ledug, Kembaran, Purwokerto, Banyumas, Jawa Tengah 53182, Indonesia *arninr@uhb.ac.id

## ABSTRAK
Stres yang dialami oleh ibu hamil dapat memengaruhi perkembangan janin, tekanan darah, dan sesak napas bila tidak segera ditangani dapat membahayakan ibu dan janin. Berdasarkan hasil wawancara terhadap  ibu  hamil  didapatkan  3  dari  5  ibu  hamil  belum  mengetahui  imajinasi  terbimbing  untuk mengurangi stres. Tujuan dari pengabdian kepada masyarakat yaitu mengetahui tingkat pengetahuan dan  keterampilan  ibu  hamil  tentang  imajinasi  terbimbing  serta  mengetahui  tingkat  stres  pada  ibu hamil.  Metode  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilakukan  bertahap  pada  pertemuan  pertama dengan ceramah, diskusi, demonstrasi dan kuesioner pre test, sedangkan pertemuan kedua dilakuan evaluasi  dan  kuesioner  post  test.  Media  yang  digunakan  antara  lain power  point, leaflet,  lcd,  dan proyektor.  Sasarannya  yaitu  ibu  hamil  di  Posyandu  Watukumpul  RW  01  Kecamatan  Watukumpul Kabupaten  Pemalang  sejumlah  17  peserta  yang  hadir  pada  pertemuan  pertama  dan  kedua.    Hasil kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  menunjukkan  tingkat  pengetahuan  ibu  hamil  pre-test sebagian  besar  skor  cukup  yaitu  87%  sedangkan  post-test  sebagian  besar  skor  tinggi  sebesar  94%. Kemudian  pada  keterampilan  pre-test  sebagian  besar  skor  cukup  sebesar  89%,  sedangkan  post-test sebagian  besar  skor  tinggi  sebesar  93%.  Pada  tingkat  stress  sebelum  penyuluhan  sebagian  besar dengan kategori sedang sebesar 91%, sedangkan setelah penyuluhan sebagian besar kategori ringan dengan  93%.  Kesimpulan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  yaitu  17  ibu  hamil  dengan rata-rata  pre  dan  post-test  tingkat  pengetahuan  mengalami  7%  kenaikan,  tingkat  keterampilan  4% kenaikan,  dan  tingkat  stres  2%  penurunan.  Latihan  imajinasi  terbimbing  dapat  diterapkan  pada  ibu hamil yang mengalami stress, baik dilakukan secara mandiri di rumah maupun di posyandu.
Kata kunci: ibu hamil; imajinasi terbimbing; stres

## APPLICATION OF COPE STRATEGY EXERCISES IN THE FAMILY TAKING CARE OF SCHIZOPHRENIC PATIENTS

## ABSTRACT
Stress experienced by pregnant women can affect fetal development, blood pressure and shortness of breath if not treated immediately can harm the mother and fetus. Based on the results of interviews with  pregnant  women,  it  was  found  that  3  out  of  5  pregnant  women  did  not  know  about  guided imagery to reduce stress. The aim of community service is to determine the level of knowledge and skills  of  pregnant  women  regarding  guided  imagination  and  to  determine  the  level  of  stress  in pregnant  women.  This  community  service  method  is  carried  out  in  stages  at  the  first  meeting  with lectures, discussions, demonstrations and pre-test questionnaires, while at the second meeting there is  an  evaluation  and  post-test  questionnaire.  The  media  used  include  power  points,  leaflets,  LCDs and  projectors.  The  target  was  pregnant  women  at  Posyandu  Watukumpul  RW  01,  Watukumpul District, Pemalang Regency, a total of 17 participants who attended the first and second meetings.

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 5 Nomor 3, September 2023 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM
The results of this community service activity show that the pre-test level of knowledge of pregnant women  was  mostly  a  fair  score,  namely  87%,  while  the  post-test  score  was  mostly  high  at  94%. Then, in the pre-test skills, most of the scores were adequate at 89%, while in the post-test most of the scores were high at 93%. The stress level before counseling was mostly in the moderate category at  91%,  while  after  counseling  most  of  it  was  in  the  mild  category  at  93%.  The  conclusion  of  this community  service  activity  was  that  17  pregnant  women  experienced  an  average  pre  and  post-test knowledge level of 7% increase, skill level of 4% increase, and stress level of 2% decrease. Guided imagination  exercises  can  be  applied  to  pregnant  women  who  experience  stress,  whether  done independently at home or at the posyandu.
Keywords: guide imagery; pregnant women; stress

## PENDAHULUAN
Kehamilan  merupakan  suatu  bentuk  perwujudan  kesempurnaan  karena  akan  mendapatkan keturunan,  akan  tetapi  saat-saat  memasuki  usia  trimester  III  ibu  hamil  merasa  penuh tekanan  yang  muncul  dalam  dirinya  sehingga  ibu  hamil  akan  mengalami  stres.  Dalam proses  kehamilan  terjadi  perubahan  secara  biologi,  fisiologi,  dan  psikologi.  Sres  pada prenatal hampir sering terjadi pada seluruh ibu hamil. Stres ini bisa disebabkan dari faktor luar  (eksternal)  dan  faktor  dalam  diri  (internal)  ibu  hamil.  Stres  merupakan  kondisi  yang tidak  nyaman  ( disforik )  sebagai  ketidakseimbangan  ibu  hamil  untuk  merasa  mampu  atau menolak  terhadap  berbagai  peprubahan  dalam  proses  adaptasi  kehamilan  (Nurdin,  2014). Penyebab  timbulnya  stres  pada  ibu  hamil  menjelang  persalinan  sekitar  95%  tenaga kesehatan tidak terlalu memperhatikan kondisi psikis perempuan yang sedang hamil, tetapi lebih memperhatikan kondisi fisik ibu dan bayi yang akan dilahirkan (Suryani, 2014).
Stres  pada  kehamilan  dapat  disebabkan  riwayat  persalinan  sebelumnya.  Penelitian menunjukkan  ibu  yang  pernah  mengalami  trauma  pada  persalinan  sebelumnya,  memiliki resiko  lebih  tinggi  tingkat  stress.  Selain  itu,  lingkungan  social,  ekonomi,  dan  keadaan geografis  dapat  memengaruhi  tingkat  stress  ibu  tergantung  pada  kemampuan  ibu menghadapi stressor tersebut. Akibat yang dialami oleh ibu hamil berdampak pada outcome persalinan  (Peoples,  Thower  and  Danawi,  2014).  Teknik  untuk  menghilangkan  stres  yang berlangsung  pada  ibu  hamil  yaitu  relaksasi,  terapi  musik,  aroma  terapi,  dan  imajinasi terbimbing. Salah satu teknik untuk mengatasi stres yaitu latihan imajinasi terbimbing yang telah  menjadi  standar  untuk  mengurangi  stres  dan  memberikan  relaksasi  pada  ibu  hamil. Hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Apriyanto  (2016)  menunjukkan  bahwa  teknik imajinasi  terbimbing  lebih  efektif  mengurangi  tingkat  stres  dibandingkan  dengan  teknik relaksasi  napas  dalam.  Menurut  Purnama  (2015)  menunjukkan  bahwa  latihan  imajinasi terbimbing  dapat  menurunkan  tingkatan  stres  menjelang  persalinan  pada  ibu  hamil dikarenakan  imajinasi  terbimbing  mengajarkan  untuk  fokus  pada  imajinasi  positif  yang dapat  menimbulkan  keadaan  tetap  rileks.  Imajinasi  terbimbing  digunakan  untuk  relaksasi dan meredakan nyeri serta menurunkan tekanan darah (Fiani, 2014). Imajinasi terbimbing merupakan  membayangkan  suatu  keadaan  atau  serangkaian  pengalaman  klien  yang membuatnya  nyaman  secara  terbimbing  dengan  melibatkan  indera  klien  yang  bertujuan untuk mengurangi sakit, stres (Nguyen, 2015).

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 5 No 3, September 2023
Hasil  survey  dan  wawancara  terhadap  2  kader  di  Posyandu  atukumpul  RW  01 menyampaikan  bahwa  ada  sekitar  75%  dari  total  semua  ibu  hamil.  Wawancara  yang dilakukan  kepapda  5  ibu  hamil  3  diantaranya  menyampaikan  bahwa  biasanya  stres  akan dibiarkan  saja tanpa  adanya  relaksasi  untuk  mengurangi  stres.  Tujuan  umum  memberikan pengetahuan dan keterampilan tentang latihan imajinasi terbimbing untuk mengurangi stres di  Posyandu  Watukumpul  RW  01.  Tujuan  khusus  yaitu  mengetahui  tingkat  pengetahuan dan  keterampilan  ibu  hamil  tentang  latihan  imajinasi  terbimbing  untuk  mengurangi  stres sebelum  dan  sebelum  dilakukan  pendidikan  kesehatan,  mengetahui  tingkat  stres  pada  ibu hamil  di  Posyandu  Watukumpul  RW  01.  Manfaat  bagi  sasaran  diharapkan  dapat meningkatkan pengethuan dan keterampilan latihan imajinasi terbimbing untuk mengurangi stres  pada  ibu  hamil,  bagi  mitra  diharapkan  dapat  memberikan  peningkatan  pengetahuan dan  keterampilan  kader  beserta  bidan  desa  tentang  latihan  imajinasi  terbimbing  untuk mengurangi  stres,  bagi  penulis  diharapkan  dapat  menambah  wawasan,  pengetahuan,  dan keterampilan tentang imajinasi terbimbing untuk mengurangi stres, serta tingkat stres, bagi institusi kesehatan Universitas Harapan Bangsa diharapkan dapat menambah referensi ada bidang ilmu keperawatan tentang latihan imajinasi terbimbing untuk mengurangi stres.

## METODE
Metode  yang  digunakan  dalam  mengatasi  permasalahan  mitra  ialah  ceramah,  diskusi,  pre dan  post  test.  Pre  dan  post  test  dengan  kuesioner  tingkat  pengetahuan  terdiri  dari  10 pertanyaan, hasil kategori tingkat pengetahuan yaitu tinggi (80%), cukup (60-80%), kurang (<60%).  Sedangkan  pengukuran  pre  test  dan  post  test  tingkat  stres  terdiri  dari  10 pertanyaan, dimana kategori tingkat stres ringan (0-13), sedang (14-26), dan berat (27-40) (Priyoto,  2014).  Pelaksanaan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  menggunakan  media berupa  leaflet, power  point, lcd,  dan  proyektor.  Berikut  rincian  tahapan  yang  akan dialksanakan  yaitu  pertemuan  pertama  pada  27  Juli  2023,  pertemuan  pertama  penulis melakukan  pre  test  pengukuran  pengetahuan  ibu  hamil  dengan  menggunakan  kuesioner. Selanjutnya  melakukan  penyampaian  materi  dan  demonstrasi  kepada  ibu  hamil  tentang imajinasi terbimbing untuk mengurangi stres.  Pertemuan kedua tanggal 10 Agustus 2023, pada  pertemuan  kedua,  pengabdi  melakukan  evaluasi  post  test  setelah  kegiatan  2  minggu kemudian dengan menggunakan kuesioner. Evaluasi menjadi tolak ukur pencapaian tujuan yang  menyatakan  adanya  peningkatan  pengetahuan  dan  keterampilan  setelah  dilakukan pendidikan kesehatan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  dari  kegiatan  pengabdian  masyarakat  dapat  diuraikan  melalui  2  tahapan  kegiatan yaitu  persiapan  dan  pelaksanaan.  Pada  tahap  persiapan  merupakan  perencanaan  program pengabdian  kepada  masyarakat  dilakukan  yaitu  koordinasi  dengan  kader  posyandu  yang menerima  dan  mendukung  kegiatan  ini.  Koordinasi  tersebut  merupakan  diskusi  untuk program pengabdian kepada masyarakat dengan sasaran ibu hamil. Pelaksanaan pendidikan kesehatan berdasarkan kesepakatan dengan kader posyandu dilakukan pada tanggal 27 Juli 2023  dan  10  Agustus  2023  yang  bebarengan  dengan  posyandu  ibu  hamil.  Kemudian  dari koordinasi  tersebut  didapatkan  dengan  jumlah  23  ibu  hamil  di  Posyandu  Watukumpul. Pelaksanaan  kegiatan  pada  pertemuan  pertama  dihadiri  21  ibu  hamil  dan  yang  kedua dihadiri 17 ibu hamil.

## Tingkat Pengetahuan
Menurut  Budiman  &  Riyanto  (2017),  tingkat  pengetahuan  dikategorikan  menjadi  tinggi (>80%), cukup (60-80%), kurang (<60%).
Tabel 1.
Tingkat Pengetahuan Pre Test (n=21) Kategori Pengetahuan Pre Test f % Tinggi (>80%) 3 5,5% Cukup (60-80%) 14 87% Kurang (<60%) 4 7,5%
Tabel 1 tingkat pengetahuan sebelum pendidikan kesehatan sebagian besar dalam kategori cukup terdiri dari 14 ibu hamil.
Tabel 2. Tingkat Pengetahuan Post Test (n=17) Kategori Pengetahuan Post Test f % Tinggi (>80%) 14 94% Cukup (60-80%) 3 6% Kurang (<60%) 0 0%
Tabel 2 tingkat pengetahuan sesudah pendidikan kesehatan sebagian besar dalam kategori tinggi terdiri dari 14 ibu hamil. Peserta yang mengikuti kegiatan pada pertemuan pertama dan  kedua  secara  konsisten  yaitu  17  ibu  hamil.  Rata-rata  nilai  pre  test  dari  17  ibu  hamil tersebut  adalah  75,06,  sedangkan  rata-rata  post  test  82,5  sehingga  terjadi  kenaikan  nilai yaitu 7,44.

## Tingkat Keterampilan
Tabel 3. Tingkat Keterampilan Pre Test (n=21) Kategori Pengetahuan Pre Test f % Tinggi (>80%) 3 5,5% Cukup (60-80%) 16 89% Kurang (<60%) 3 5,5%
Tabel 3 tingkat pengetahuan sebelum pendidikan kesehatan sebagian besar dalam kategori cukup terdiri dari 16 ibu hamil.
Tabel 4. Tingkat Keterampilan Post Test Kategori Pengetahuan Post Test f % Tinggi (>80%) 13 93% Cukup (60-80%) 4 7% Kurang (<60%) 0 0%

## Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 5 No 3, September 2023
Tabel 4 tingkat pengetahuan sesudah pendidikan kesehatan sebagian  besar dalam kategori tinggi terdiri dari 13 ibu hamil. Peserta yang mengikuti kegiatan pada pertemuan pertama dan  kedua  secara  konsisten  yaitu  17  ibu  hamil.  Rata-rata  nilai  pre  test  dari  17  ibu  hamil tersebut adalah 76,5, sedangkan rata-rata post test 84,3 sehingga terjadi kenaikan nilai yaitu 7,8.

## Tingkat Stres
Tingkat stres menurut priyoto (2014), dikategorikan menjadi ringan (0-13), sedang (14-26), berat (27-40).
Tabel 5. Tingkat Stres Sebelum Pendidikan Kesehatan (n=21) Kategori Pengetahuan Pre Test f % Ringan (0-13) 7 9% Sedang (14-26) 14 91% Berat (27-40) 0 0%
Tabel 5 tingkat pengetahuan sebelum pendidikan kesehatan sebagian besar dalam kategori sedang terdiri dari 14 ibu hamil.
Tabel 6. Tigkat Stres Sesudah Pendidkan Kesehatan (n=17) Kategori Pengetahuan Post Test f % Ringan (0-13) 10 93% Sedang (14-26) 7 7% Berat (27-40) 0 0%
Tabel 6 tingkat pengetahuan sesudah pendidikan kesehatan sebagian besar dalam kategori ringan terdiri dari 10 ibu hamil. Peserta yang mengikuti kegiatan pada pertemuan pertama dan  kedua  secara  konsisten  yaitu  17  ibu  hamil.  Rata-rata  nilai  pre  test  dari  17  ibu  hamil tersebut  adalah  16,2,  sedangkan  rata-rata  post  test  13,2  sehingga  terjadi  penurunan  nilai yaitu 3.
Ibu  hamil  merupakan  salah  satu  kelompok  di  dalam  masyarakat  yang  paling  muda menderita  gangguan  kesehatan.  Selama  kehamilan,  ibu  hamil  akan  mengalami  perubahan fisik  dan  dan  perubahan  psikologis.  Perubahan  fisik  dalam  aktivitas  fisik  diklasifikasikan menjadi  aktivitas  fisik  ringan,  sedang,  berat,  pekrjaan,  dan  olahraga.  Gabungan  dari klasifikasi aktivitas tersebut sebagai aktivitas fisik total. Aktivitas fisik ringan didefinisikan sebagai  gerakan  tubuh  pada  aktivitas  sehari-hari  seperti  pekerjaan  rumah  tangga  dan berjalan.  Aktivitas  fisik  sedang  didefinisikan  sebagai  gerakan  tubuh  seperti  bersepeda, berlari kecil, dan berjalan cepat. Aktivitas berat adalah gerakan tubuh yang membutuhkan pembakaran  kalori  besar  seperti  berenang,  naik  gunung,  dan  angkat  beban  (Schuster, Kokic,  and  Sindik,  2016).  Stres  selama  kehamilan  dikaitkan  dengan  masalah  yang  akan timbul seperti keguguran, preeklamsia, persalinan premature, dan berat lahir rendah bahkan lebih  lanjut  anak-anak  dari  ibu  yang  sangat  cemas  memiliki  risiko attention  deficit hyperactivity  disorder (ADHD)  dua  kali  lipat.  Stress  prenatal  telah  diidentifikasi  sebagai
Jurnal Peduli Masyarakat, Volume 5 No 3, September 2023 Global Health Science Group
predicator  kuat  dari  depresi postpartum, bahkan  setelah  prenatal  ibu  akan  susah  untuk mengontrol  tingkat  depresinya  (Nichole  F,  2015).  Seseorang  yang  mengalami  kecemasan seringkali terfokus pada pemikiran negative, perasaan takut dan khawatir terhadap hal yang akan terjadi di masa mendatang tanpa alasan yang jelas. Seseorang mengalami depresi dan stress atau tidak sehat secara psikologis dikarenakan reaksi terhadap pemikirannya sendiri (Fisher & Wells dalam Pomerantz, 2014).
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  menggunakan  metode  pendidikan  kesehatan yaitu penyuluhan berupa ceramah, diskusi, pre test dan post. Pendidikan kesehatan adalah salah  satu  faktor  yang  berdaampak  pada  tercapainya  suatu  hasil  pendidikan  yang  optimal karena dapat memengaruhi proses penyuluhan. Dalma kegiatan pendidikan kesehatan yang terstruktur  dapat  menambah  pengetahuan  peserta  yang  mengikuti  penyuluhan  (Hidayat  et al.,  2019).  Dalam  persiapan  pelaksanaan  pendidikan  kesehatan  yang  menentukan keberhasilan penyuluhan kesehatan adalah peggunaan media. Media dalam KBBI (Kamus Besar  Bahasa  Indonesia)  sebagai  salah  satu  sarana  komunikasi,  dalam  promosi  kesehatan media  digunakan  untuk  memudahkan  menyampaikan  informasi  kesehatan. Power  point sering  digunakan  sebagai  media  pengajaran  termasuk  dalam  pemberian  pendidikan kesehatan.  Penggunaan power  point memudahkan  untukk  pemberian  materi  penyuluhan kesehatan  dikarenakan  melalui  media  ini  bisa  dipadukan  dengan  brosur,  poster,  ataupun leaflet.
Hasil  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  antara  lain  keberhasilan target  jumlah  sasaran  penyuluhan  dapat  dikatakan  baik.  Dari  seluruh  ibu  hamil  yang diundang,  lebih  dari  50%  datang tepat  waktu.  Ada  peningkatan  pengetahuan  dengan  hasil skor  cukup  menjadi  skor  tinggi  yaitu  sebesar  9%.  Hal  ini  dikarenakan  ibu  hamil  sudah pernah  mendapat  materi  tentang  imajinasi  terbimbing  pada  1  bulan  yang  lalu  oleh  bidan desa.  Kemudian  peningkatan  pada  keterampilan  dengan  hasil  sebesar  9,5%.  Hal  tersebut dikarenakan  ibu  hamil  sudah  pernah  melakukan  imajinasi  terbimbing  didampingi  oleh bidan  desa  saat  kegiatan  posyandu.  Ada  pula  penurunan  pada  tingkat  stres  yitu  2,5%. Terjadi peningkatan pengetahuan dan keterampilan peserta sebelum dan sesudah diberikan pendidikan  kesehatan  (Permatasari,  2017).  Penelitian  lain  juga  menunjukkan  pengetahuan peserta  sebelum  dan  sesudah  pendidikan  kesehatan  mengalami  peningkatan  (Fadhilah, 2018).  Semua  materi  penyuluhan  dapat  disampaikan  oleh  pengabdi  dengan  waktu  yang terbatas.  Materi  yang  disampaikan  meliputi  pengertian  stres,  tingkat  stres,  pengertian imajinasi  terbimbing,  manfaat  dan  teknik  imajinasi  terbimbing.  Hasil  penelitian  imajinasi terbimbing  dapat  dilakukan  dengan  cara  ibu  hamil  diminta  untuk  memejamkan  mata  dan membayangkan  hal-hal  yang  dapat  membuat  perasaan  menjadi  rileks,  dapat  dilakukan selama  3  kali  pengulangan  waktu  5  menit  (Wahyuningsih  &  Agustin,  2020).  Langkah- langkah penerapan imajinasi terbimbing dilakukan dengan memerintahkan ibu hamil untuk menutup  mata  dan  membayangkan  hal  yang  menyenangkan.imajinasi  terbimbing membimbing ibu hamil untuk merasakan atau visualisasi dengan tujuan relaksasi. Terapi ini sangat  baik  untuk  manajemen  sakit  dan gejalan  fisik  akibat  masalah  dan  psikologis,  serta untuk mengurangi stres (Potter & Perry, 2016).

## SIMPULAN
Program pengabdian kepada masyarakat  ini didapatkan tingkat pengetahuan ibu hamil pre test sebagian besar dengan skor cukup sebesar 87% sedangkan post test sebagian besar skor tinggi  dengan  94%.  Kemudian  pada  keterampilan  pre  test  sebagian  besar  skor  cukup sebesar  89%,  sedangkan  post  test  sebagian  besar  skor  tinggi  sebesar  93%.  Pada  tingkat stress sebelum penyuluhan sebagian besar dengan kategori sedang sebesar 91%, sedangkan setelah  penyuluhan  sebagian  besar  kategori  ringan  dengan  93%.  Pada  17  ibu  hamil  yang konsisten  hadir  rata-rata  nilai  pre  test  yaitu  76,06  sedangkan  rata-rata  post  test  82,5 sehingga terjadi kenaikan 7,44 pada tingkat pengetahuan. Pada 17 ibu hamil yang konsisten hadir  rata-rata  nilai  pre  test  76,5%  sedangkan  rata-rata  post  test  84,3  sehingga  terjadi kenaikan 7,8% pada tingkat keterampilan. Pada 17 ibu hamil yang konsisten hadir rata-rata nilai  pre  test  16,2  sedangkan  rata-rata  post  test  13,2  sehingga  terjadi  penurunan  3%  pada tingkat stres.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Kami  sampaikan  ucapan  terima  kasih  kepada  pihak  yang  terlibat  dalam  kegiatan pengabdian  kepada  masyarakat  ini  diantaranya  mitra  pengabdian  yaitu  Kepala  Desa Watukumpul, bidan desa, Kader Posyandu Watukumpul, dan Universitas Harapan Bangsa lembaga  tempat  kami  mengabdi  dan  yang  memberikan  dukungan  yang  luar  biasa  sampai proses kegiatan ini berjalan lancar.

## DAFTAR PUSTAKA
Agustin,  W.  (2020).  Terapi  Guided  Imagery  TErhadap  Penurunan  Kecemasan  Pasien Preoperasi Sectio Caesarea. Journal Keperawatan 'Aisyiyah' .
Aprianto,  D.  K.  (2013).  Efektifitas  Teknik  Relaksasi  Imajinasi  Terbimbing  dan  Nafas Dalam Terhadap Penurunan Kecemasan pada Pasien Pre Operasi. 24-26.
Budiman, R. (2017). Kategori Tingkat Pengetahuan.
Eprint.umm.ac.id.  Diakses  2023.  Jurnal  Universitas  Muhammadiyah  Malang.  Konsep Kehamilan
Fiani,  E.  (2016).  Pengaruh  Terapi  Guided  Imagery  Terhadap  Penurunan  Tekanan  Darah Pada  Penderita  Hipertensi  DI  Desa  Klahang  Kecamatan  Sokaraja  Kabupaten Banyumas.
Hidayat,  A.  d.  (2019).  Metode  Penelitian  Kesehatan  Paradigma  Kuantitatif. Surabaya Health Books Publishing .
Muhith, A. d. (2015). Pendidikan Keperawatan Gerontik. Yogyakarta:Penerbit Andi.
Nguyen,  T.  T.  (205).  Utilization  of  Guided  Imagery  within  the  Four  Phases  of  Adlerian Therapy. Adlerian Counseling and Psychotherapy .
Nichole  Fairbrother  I  Allan  H.  Young  2,  P.  J.  (2015).  Depresi  dan  Kecemasan  selama periode perinatal. Psikiatri .
Nurdin.  (2014).  Teori  Komunikasi  Interpersonal  disertai  Contoh  Fenomena  Praktis  Edisi Pertama. Jakarta: Kencana .
Perry, P. (2016). Fundamental of Nursing. Consep, Process and Practice. Edisi 7 , Vol 3.
Priyoto. (2014). Konsep Manajemen Stres. Yogyakarta: Nuha Medika.
Purnama.  (2015).  Pengaruh  Guided  Imagery  Terhadap  Tingkat  Kecemasan  Menjelang Persalinan Pada Ibu Hamil.
Schuster, S. K. (2016). Measuring Physical Activity in Pregnancy Using Questionaires.