Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 08, Nomor 01, Januari – Juni 2022

## PENGARUH LATIHAN MENGGUNAKAN
SPEEDLIGHT BERBASIS ANDROID TERHADAP PENINGKATAN SAQ
Dody Yogaswara 1 , Rahma Dewi 2 , Amir Supriadi 3
1 MIN 12 Biruen Aceh
2,3 Prodi Pendidikan Olahraga Pascasarjana Universitas Negeri Medan Email: yogaidyti@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan untuk mengetahui apakah ada atau tidaknya pengaruh  latihan  menggunakan speedlight terhadap peningkatan SAQ (speed, agility, quicknees) pada atlet U-16 X-Trail 14 Futsal Academy. Penelitian ini dibagi  menjadi  dua  kelompok,  yaitu  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol.  Kelompok  eksperimen dengan  perlakuan  latihan  menggunakan speedlight berbasis  android dan  kelompok  kontrol  dengan  perlakuan latihan  yang diberikan di akademi.  Subjek penelitian  ini  berjumlah 20 orang yang  merupakan atlet U-16 di X- Trail  14  Futsal  Academy.  Metode  yang  dipakai  adalah  metode  eksperimen  dengan  menggunakan  disain penelitian  yaitu two  group  pretest  and  posttest  design. Dari  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  dan  hasil pengolahan  data  dengan  analisis  statistik  diperoleh  :  Latihan  menggunakan speedlight berbasis  android signifikan meningkatkan SAQ pada atlet U-16 X-Trail 14 Futsal Academy. Hal ini dapat dilihat dari hasil pada kelompok  eksperimen t hitung sebesar    7.60  dan  t tabel sebesar  2.26.  Dapat  dilihat  dari  hasil  t hitung >    t tabel sedangkan pada kelompok kontrol t hitung sebesar  2.17 dan t tabel sebesar 2.26. Dapat dilihat dari hasil t hitung <  t tabel .  Berdasarkan  hasil  tes  yang  dilakukan  dan  hasil  pembahasan  peneliti,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa Pengaruh  latihan  menggunakan speedlight berbasis  android sangat  memberikan  dampak  peningkatan  yang signifikan terhadap  SAQ pada atlet U-16 X-Trail 14 Futsal Academy.
Kata Kunci : Speedlight, Peningkatan SAQ, Futsal

## PENDAHULUAN
Futsal merupakan salah satu olahraga yang sekarang ini banyak digemari oleh seluruh lapisan  masyarakat,  baik  anak-anak,  remaja  dan  bahkan  orang  dewasa.  Pemain  futsal melakukan  berbagai  tindakan  yang  membutuhkan  kekuatan,  kecepatan,  kelincahan, keseimbangan,  stabilitas,  fleksibilitas  dan  daya  tahan.  Peneliti  ingin  mencoba  menerapkan program  pelatihan Speed,  Agility,  Quickness dengan  menggunakan speedlight berbasis android karena  metode  ini  dianggap  sangat  cocok  diberikan  untuk  melatih  kecepatan, kelincahan dan kecepatan reaksi pemain futsal. Hal  ini sesuai pendapat  (Vallimurugan  dkk, 2012).  futsal    adalah  olahraga  yang  dinamis  dikarenakan  bola  secara  bergulir  cepat  dari kaki  ke  kaki,  dimana  para  pemainnya  dituntut  untuk  selalu  bergerak    dan  dibutuhkan keterampilan        yang  baik  dan  determinasi    yang  tinggi.  (Justinus    Lhaksana,  2012:7-8). Permainan  futsal  belakangan  di  gemari  oleh  masyarakat,  karena  lapangan  yang  digunakan dalam permainan futsal lebih kecil dari lapangan sepak bola, Terkait dengan lapangan  futsal yang  kecil  sehingga  gerakan  yang  dibutuhkan  para  pemain  futsal  erat  sekali  berhubungan dengan SAQ (Speed, Agility , Quikness) .
Latihan  sangat  penting  dilakukan  dalam  membantu  peningkatan  kemampuan melakukan  aktifitas  olahraga.  Menurut    Bompa    (2009)    “latihan  adalah  suatu  aktifitas olahraga  yang  dilakukan  secara  sistematis  dalam  waktu  yang  lama  ditingkatkan  secara progresif  dan  individual  mengarah  kepada  ciri-ciri  fungsi  fisioliogis  dan  psikologis  untuk mencapai sasaran yang telah ditentukan”. Secara sederhana batasan latihan menurut Harsono (1982)  “latihan  adalah  suatu  proses  yang  sistematis  dari  berlatih  yang  dilakukan  secara berulang-ulang dengan hari kian menambah jumlah beban latihan”.
Perkembangan teknologi saat ini telah merambah pada seluruh aspek vital kehidupan manusia  sehingga  merangsang  seluruh  pola  fikir  penduduk  dunia  tertuju  pada  pemanfaatan teknologi  termasuk  pada  bidang  olahraga.  Semakin  berkembangnya  zaman,  pelatih-pelatih dalam suatu cabang olahraga dituntut untuk terus maju dan terus berinovasi. Termasuk futsal
tidak  sedikit  pelatih-pelatih  top  dunia  yang  mengkolaborasi  ilmu  pengetahuannya  dengan teknologi.
Pelaku  olahraga  ditingkat  global  menyadari  betul  pentingnya  pemanfaatan  alat teknologi  untuk  membantu  proses  latihan.  Disamping  itu  penting  juga  untuk  melakukan bentuk  latihan  terhadap  ketiga  variabel  tersebut  melalui  digitalisasi.  Oleh  karena  itu  perlu digabungkannya  alat  yang  selanjutnya  disebut speedlight kedalam  bentuk  latihan  SAQ ( Speed, Agility, Quicknees). Speedlight adalah alat pelatihan reaksi nirkabel yang dilengkapi dengan lampu LED yang dikelola oleh pengontrol aplikasi yang komprehensif. Sistem lampu bertindak  sebagai  target  selama  sesi  latihan. Speedlight sebagai  alat  yang  berbentuk  cone serta peralatan yang menampilkan kemampuan beradaptasi, keserbagunaan, dan daya tahan di setiap rutinitas. Dengan teknologi unik sistem pelatihan speedlight sepenuhnya meningkatkan latihan sambil memperkuat koneksi antara otak dan tubuh. Alat tersebut akan membantu atlet dan  pelatih  dalam  mendisain  latihan  sesuai  dengan  karakteristik  cabang  olahraga  yang digeluti.
Peneliti berpedoman dengan kategori kemapuan kondisi fisik yaitu :
1. Penilaian dari norma kecepatan (speed) tes lari lari 30 meter untuk putra ( Harsuki, 2003)
2. Penilaian dari norma kelincahan ( shuttle run ) untuk putera 4x5 meter  (Harsuki, 2003)
3. Penilaian dari norma kecepatan reaksi (quickness) untuk putra ruler drop test (Davis,B. 2000)
Pada  saat  melakukan  observasi  dan  tes  pendahuluan  sebelumnya  pada  salah  satu akademi yang mengikuti  Liga  AAFI (Asosiasi Akademi  Futsal  Indonesia) Regional Medan. Pada  saat  melakukan  pertandingan  masih  banyak  atlet  yang    melakukan  gerakan Speed, Agility,  Quickness tidak  maksimal.  Sebelumnya  peneliti  telah  melakukan  tes  pendahuluan Speed,  Agility,  Quickness (SAQ)  pada  atlet    U-16  X-Trail  14  Futsal  Academy.  dan  dapat dilihat dari tabel hasil tes awal yang dilakukan peneliti.
Tabel 1. Hasil tes pendahuluan kecepatan (speed ), kelincahan (agilty) , dan kecepatan reaksi (quickness)
NO Nama Atlet Kecepatan (Detik) Norma Kelincahan (Detik) Norma Kecepatan Reaksi (cm) Norma 1 A 4.98 Kurang 14.98 Kurang 21.3 cm Cukup 2 B 4.60 Sedang 14.97 Kurang 23.9 cm Cukup 3 C 4.30 Baik 15.30 Kurang 25.7 cm Cukup 4 D 4.33 Baik 15.25 Kurang 26.8 cm Cukup 5 E 4.80 Kurang 14.00 Kurang 20.2 cm Baik 6 F 4.58 Sedang 15.26 Kurang 19.4 cm Baik 7 G 4.85 Kurang 14.90 Kurang 22.1 cm Cukup 8 H 4.69 Kurang 16.00 Kurang 19.5 cm Baik 9 I 3.90 Baik 12.55 Baik 14.2 cm Baik 10 J 4.75 Kurang 13.49 Baik 23.1 cm Cukup 11 K 5.11 Kurang Sekali 16.45 Kurang Sekali 27.3 cm Cukup 12 L 4.85 Kurang 16.53 Kurang Sekali 25.9 cm Cukup 13 M 5.13 Kurang Sekali 16.45 Kurang Sekali 19.1 cm Baik 14 N 5.15 Kurang Sekali 15.24 Kurang 26.9 cm Cukup 15 O 5.10 Kurang 15.43 Kurang 27.0 cm Cukup 16 P 5.13 Kurang Sekali 16.02 Kurang 21.1 cm Cukup 17 Q 5.14 Kurang Sekali 14.27 Kurang 29.2 cm Kurang 18 R 4.61 Sedang 15.28 Kurang 28.2 cm Kurang 19 S 4.55 Sedang 15.39 Kurang 28.7 cm Kurang 20 T 4.30 Baik 15.27 Kurang 28.9 cm Kurang Jumlah 94.85 303.03 478.50 Rata-rata 4.74 15.15 23.93
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 08, Nomor 01, Januari – Juni 2022
Dari tes tersebut diperoleh rata-rata atlet futsal tersebut berada dalam kategori kurang setelah melihat dan berdiskusi dengan para pelatih akademi, kekurangan - kekurangan  yang terlihat  itu  disebabkan  karena  SAQ  ( Speed,  Agility,  Quickness) pada  saat  bertanding  sangat kurang  yang  dimiliki  atlet  futsal  U-16  X-Trail  14  Futsal  Academy.  Sehingga  hasil  yang didapat  tidak  sesuai  dengan  yang  diinginkan.  Kesalahan  seperti  itu  akan  menghambat perkembangan kemampuan atlet.
SAQ harus dibangun dan dilatih secara teratur dan terprogram.  sehingga diharapkan hasil dari proses pembinaan dapat berjalan seimbang sesuai dengan kebutuhan fisik olahraga tersebut.  Latihan  SAQ  adalah  sistem  latihan  progresif ini  sangat  penting  untuk  atlet  futsal karena memungkinkan atlet menjadi lebih baik dalam membaca dan bereaksi terhadap suatu rangsangan,  bergerak  secara  efektif  dan  efisien  ke  segala  arah  serta  mampu  mengontrol keseluruhan  gerak  tubuhnya  dengan  koordinasi  dan  keseimbangan  yang  baik.  Latihan  SAQ (Speed,  Agility,  Quickness) disarankan  sebagai  strategi  yang  efisien  untuk  meningkatkan pelatihan yang sangat spesifik dan rinci dalam mencapai tujuan permainan khususnya dalam peningkatan  SAQ  pemain  futsal.  Selain  itu,  peneliti  ingin  membuktikan  teori  yang  ada, dikatakan  bahwa  program  pelatihan  SAQ (Speed,  Agility,  Quickness) dapat  meningkatkan kecepatan,  kelincahan  dan  kecepatan  reaksi.  Bahwa  peningkatan  SAQ  adalah  subjek  dari semua  faktor  yang  mempengaruhi,  terutama  aspek  teknik,taktik  dan  faktor  psikologi. Sedangkan  SAQ (Speed,  Agility,  Quicknes) merupakan  komponen  kondisi  fisik  yang  paling penting untuk dimiliki atlet futsal.

## METODE
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  penelitian  eksperimen (quasi experiment) dengan two group pretest and posttest design. Menurut Sugiyono (2012: 109)  metode  penelitian quasi  experiment merupakan  penelitian  yang  digunakan  untuk mengetahui  ada  tidaknya  akibat  dari  “sesuatu”  yang  dikenakan  pada  subjek  yang  diteliti dengan  mencari  pengaruh  perlakuan  tertentu  terhadap  yang  lain  dalam  kondisi  yang terkendali.  Populasi  pada  penelitian  ini  adalah    atlet    X-Trail  14  Futsal  Academy.    Maka dalam penelitian ini, populasi yang digunakan adalah atlet  X-Trail 14 Futsal Academy.  dari total  yang  berjumlah  70  orang,  namun  hanya  20  orang  atlet  yang  digunakan  sebagai  subjek penelitian,  karena  berusia  16  tahun  dan  sedang  mengikuti  Liga  AAFI  Regional  Medan. Dalam  penetuan  sampel  penelitian  digunakan  desain  atau  pola  yang  digunakan  dalam penelitian ini adalah Matched Subject Design atau pola M-S. Matched Subject Design adalah eksperimen  yang  menggunakan  dua  kelompok  sampel  yang  sudah  disamakan  subjek  demi subjek  sebelum  perlakuan  dilaksanakan.  Dalam  menyamakan  atau  menyeimbangkan  kedua kelompok tersebut dilakukan dengan cara subject matching ordinal pairing. Sebelum  diberi perlakuan  kelompok  eksperimen  terlebih  dahulu  diberikan pre-test ,  kemudian  diberi perlakuan ( treatment) dengan menggunakan speedlight dalam bentuk latihan SAQ (Speed, Agility, Quickness) dan setelah itu diberi post-test.
Uji  prasyarat  dalam  penelitian  ini  meliputi  :  uji  normalitas  dan  uji  homogenitas.  uji normalitas  yang  dipakai  pada  penelitian  ini  menggunakan  uji Kolmogorov-Smirnov pada program  SPSS  16.0.  Pedoman  dalam  pengambilan  keputusan  dalam  uji  normalitas  yaitu apabila  nilai  sig  <  0.05 maka data tidak berdistribusi normal dan jika nilai sig > 0.05 maka data  berdistribusi  normal.  Uji  homogenitas  pada  penelitian  ini  menggunakan  uji Levane statistic pada  program  SPSS  16.0.  Pengujian homogenitas dilakukan untuk memperlihatkan bahwa  kelompok  sampel  yang  diambil  dari  satu  populasi  memiliki  varians  yang  sama (homogen)  dengan  semua  kelompok  yang  ada  dalam  populasi  tersebut.  Uji  homogenitas menggunakan program SPSS 16.  Ketentuan yang diambil jika nilai sig > 0.05 maka sampel berasal  dari  populasi  yang  homogen,  sebaliknya  jika  nilai  sig  <  0.05  maka  sampel  berasal dari  populasi  yang  tidak  homogen.  Kemudian  yang  dipakai  untuk  uji  hipotesis  pada
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 08, Nomor 01, Januari – Juni 2022
penelitian ini menggunakan uji t  berpasangan (Paired t – test) pada program SPSS 16.0. Uji t berpasangan (Paired t-test) umumnya menguji perbedaan antara dua pengamatan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui  ada  atau  tidaknya  peningkatan  dari pengaruh  latihan  menggunakan speedlight berbasis  android  terhadap  peningkatan  SAQ (Speed,  Agility,  Quickness) pada  atlet  U-16  X-Trail  14  Futsal  Academy.  Ada  dua  kali pengambilan data yang dilakukan. satu kali diberikan pada saat sebelum diberikannya latihan menggunakan speedlight berbasis  android  ( pre-test ),  dan  satu  kali  lagi  setelah  diberikannya latihan menggunakan speedlight berbasis android ( post-test ). Dari hasil penelitian yang telah dilaksanakan,  Dari  peningkatan  SAQ  dengan  latihan  menggunakan speedlight berbasis android diperoleh data-data yang merupakan hasil pre-test kelompok eksperiman dengan nilai rata-rata  1.48  dan standart  deviasi  pre-test 27.31665.  Sedang  hasil post-test kelompok eksperiman diperoleh nilai rata-rata 1.50 dengan standart deviasi post-test 27.02247.
Tabel 2. Deskripsi Data Pre-Test dan Post-Test Kelompok Eksperimen N Minimum  Maximum Mean Std. Deviation Pre-Test 10 81.83 183.66 1.48 27.31665 Post-Test 10 84.78 186.16 1.50 27.02247 Valid N (listwise) 10
Berdasarkan  data  yang  diperoleh  dari  hasil pre-test kelompok  eksperimen,  diperoleh hasil    tes  dengan  skor  minimum  81.83  dan  skor  maksimum  183.66.  kemudian  data  yang diperoleh dari hasil post-test kelompok eksperimen diperoleh hasil  tes dengan skor minimum 84.78 dan skor maksimum 186.16. Dengan kata lain pre-test dan post-test tersebut baik nilai minimum  maupun  maksimum  memiliki  nilai  yang  berbeda,  walaupun  perbedaanya  hanya sedikit.  Kemudian,  skor  rata-rata  dari  hasil pre-test kelompok  eksperimen  adalah  148,36 kemudian  skor  rata-rata  dari  hasil post-test kelompok  eksperimen  adalah  150,05  dan simpangan baku pre-test sebesar 27,32 kemudian Simpangan baku post-test sebesar 27,02. Data di atas sudah diubah ke dalam bentuk T-Score.
Secara  diagram  dapat  dilihat  rata-rata  dan  simpangan  baku  dari  hasil pre-test dan post-tes kelompok eksperimen adalah sebagai berikut:
Gambar 1. Diagram rata-rata dan simpangan baku kelompok eksperimen
Dari diagram di atas terlihat adanya perbedaan walaupun hanya sedikit dari perbedaan yag sedikit itulah yang dianggap tidak signifikan antara hasil pre-test dan post-test kelompok eksperimen. Untuk melihat perbedaan yang lebih jelas bisa dilihat pada saat tes mereka pada table dibawah ini sebelum diubah ke dalam bentuk T-Score.
Tabel 3. Data pre-test SAQ NO Nama Atlet Kecepatan (Detik) Norma Kelincahan (Detik) Norma Kecepatan Reaksi (cm) Norma 1 A 4,77 Kurang 15 Kurang 26,9 Cukup 2 B 4,78 Kurang 15,5 Kurang 24,3 Cukup 3 C 4,5 Sedang 15,4 Kurang 26,2 Cukup 4 D 4,3 Baik 15,25 Kurang 26,8 Cukup 5 E 4,9 Kurang 14 Sedang 20,4 Baik 6 F 4,6 Sedang 15,26 Kurang 23,3 Cukup 7 G 4,91 Kurang 15,4 Kurang 22,1 Cukup 8 H 4,72 Sedang 16 Kurang 21,1 Cukup 9 I 3,92 Baik 13 Baik 20,5 Cukup 10 J 4,77 Kurang 14,2 Sedang 25 Cukup 11 K 5,19 Kurang Sekali 16,5 Kurang Sekali 27,3 Cukup 12 L 4,8 Kurang 16,53 Kurang Sekali 25,9 Cukup 13 M 5,15 Kurang Sekali 16,46 Kurang Sekali 22 Cukup 14 N 5,15 Kurang Sekali 15,24 Kurang 27 Cukup 15 O 5 Kurang 15,43 Kurang 27 Cukup 16 P 5,14 Kurang Sekali 16,02 Kurang 27,1 Cukup 17 Q 5,14 Kurang Sekali 14,97 Kurang 29 Kurang 18 R 4,61 Sedang 14,78 Sedang 28,4 Kurang 19 S 4,55 Sedang 15,11 Kurang 28,7 Kurang 20 T 4,3 Baik 15,36 Kurang 28,6 Kurang Jumlah 95,20 305,41 507,60 Rata-rata 4,76 15,27 25,38
Kemampuan  minimum  dan  maksimum  yang  diperoleh  dalam pre-test dan post-  test kelompok  eksperimen  tidak  terlihat  adanya  peningkatan,  tetapi  dari  hasil  data  mentahnya terlihat  dengan  jelas  peningkatannya  dan  lebih  jelasnya  lagi  dapat  dilihat  pada  table  diatas, ketika  data  belum  dirubah  ke  dalam  bentuk t-score ,  maka  akan  didapati  peningkatan  SAQ yang signifikan. Dengan kata lain, ada peningkatan dalam SAQ yang dimiliki oleh atlet futsal U-16 X-Trail 14 Futsal Academy. Hal itu dikarenakan, adanya latihan dengan menggunakan speedlight berbasis  android  yang  diberikan  secara  terprogram.  Jadi  sewajarnya  peningkatan SAQ  dapat  tercapai.  Begitu  juga  dari  hasil  uji  hipotesis,  untuk pre-test dan post-test kelompok eksperimen dapat dilihat dengan jelas pada tabel dibawah ini .
Tabel 4. Uji Hipotesis (Uji t) Kelompok Eksperimen
Paired Differences
t df Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1  Pre-Test Post-Test 1.69000 .70328 .22240 2.19309 1.18691 7.60 9 .000
Nilai  signifikansinya  sebesar  0,00  yang  lebih  kecil  dari  taraf  signifikasi α =  0,05. Dengan ini, maka terdapat pengaruh yang signifikan atau terdapat peningkatan yg signifikan pada  kelompok  eksperimen  setelah  diberikan  latihan  menggunakan Speedlight berbasis
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 08, Nomor 01, Januari – Juni 2022
android.  Dari  hasil  pengujian  hipotesis  diperoleh  peningkatan  SAQ  dengan  latihan menggunakan speedlight pada kelompok eksperimen t hitung sebesar  7.60 dan t tabel sebesar 2.26. Dapat dilihat dari hasil t hitung >  t table .
Sedangkan pada kelompok kontrol dari hasil penelitian yang telah dilaksanakan, dapat dilihat dalam tabel dibawah ini :
Tabel 5. Deskripsi Data Pre-Test dan Post-Test Kelompok Kontrol N Minimum  Maximum Mean Std. Deviation Pre-Test 10 121.94 175.91 1.51 16.66925 Post-Test 10 125.56 176.37 1.52 16.01772 Valid N (listwise) 10
Berdasarkan data yang diperoleh dari hasil pre-test kelompok kontrol, diperoleh hasil tes dengan skor minimum 121.94 dan skor maksimum 175.91. kemudian data yang diperoleh dari hasil post-test kelompok kontrol diperoleh hasil   tes dengan skor minimum 125.56  dan skor maksimum 176.37. Dengan kata lain pre-test dan post-test tersebut baik nilai minimum maupun  maksimum  memiliki  nilai  dengan  peningkatan  yang  tidak  signifikan.  Kemudian, skor rata-rata dari hasil pre-test kelompok eksperimen adalah 151,95 kemudian skor rata-rata dari  hasil post-test kelompok  eksperimen  adalah  152,97  dan  simpangan  baku pre-test sebesar 16,67 kemudian Simpangan baku post-test sebesar 16,02. Data di atas sudah diubah ke dalam bentuk T-Score.
Secara  diagram  dapat  dilihat  rata-rata  dan  simpangan  baku  dari  hasil pre-test dan post-tes kelompok eksperimen adalah sebagai berikut:
Gambar 2. Diagram rata-rata dan simpangan baku kelompok kontrol
Dari  diagram  di atas tidak  terlihat adanya  perbedaan  yang  signifikan  rata-rata antara hasil pre-test dan post-test kelompok kontrol. Bahwa kemampuan minimum dan maksimum yang diperoleh dalam pre-test dan post- test kelompok kontrol sedikit ada perbedaan, tetapi hanya sedikit. Dengan kata lain, tidak ada peningkatan SAQ yang dimiliki oleh atlet futsal U- 16  X-Trail  14  Futsal  Academy.  Hal  itu  dikarenakan,  memang  tidak  ada  latihan  SAQ  yang diberikan.  Jadi  sewajarnya  peningkatan  SAQ  tidak  tercapai.  Begitu  juga  dari  hasil  uji hipotesis, untuk pre-test dan post- test kelompok kontrol dapat dilihat dengan jelas pada table dibawah ini

## Tabel 6. Uji Hipotesis (Uji t) Kelompok Kontrol
Paired Samples Test Paired Differences
t df Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1  Pre-Test Post-Test 1.02100 1.49000 .47118 2.08688 .04488 2.17 9 .060
Dari  hasil  pengujian  hipotesis  diperoleh  data  SAQ  pada  kelompok  kontrol t hitung sebesar    2.17  dan  t tabel sebesar  2.26.  Dapat  dilihat  dari  hasil  t hitung <    t tabel .  Nilai signifikansinya sebesar 0,06 yang lebih besar dari taraf signifikasi α = 0,05. Dengan ini, maka tidak terdapat pengaruh yang signifikan atau tidak terdapat peningkatan yang signifikan pada kelompok  kontrol  karena  memang  tidak  diberi  latihan  dengan  menggunakan Speedlight berbasis android.
Kecepatan,  kelincahan  dan  kecepatan  reaksi  atau  biasa  disebut  dengan  SAQ  ( Speed, Agility, Quickness ) merupakan salah satu unsur komponen fisik.  Ketiga kata tersebut sering dikelompokkan  pada  satu  makna  dan  menjadi  peristilahan  pada  dunia  kepelatihan  olahraga. Istilah  ketika  kata  tersebut  biasa  disebut  dengan  latihan  SAQ.  Kenapa  demikian,  ketiga variabel  tersebut  secara  hakiki  memiliki  makna  yang  serupa  dengan  dasar  aktivitas  adalah kecepatan.  Vallimurugan  dkk,  (2012)  menjelaskan  bahwa  bahwa  metode  pelatihan speed, agility dan quickness ditujukan  untuk  mengembangkan  kemampuan  motorik  dan  kontrol gerakan  tubuh  melalui  pengembangan  sistem neuromuskuler .  Lebih  lanjut  Gregory  (2004) mendefinisikan pelatihan SAQ adalah latihan progresif  yang mengarah pada pengembangan kemampuan gerak utama untuk meningkatkan kemampuan pemain atau atlet sehingga lebih baik (lebih cepat) pada skill yang dimilikinya.
Salah  satu  latihan  yang  dapat  meningkatkan  SAQ  adalah  latihan  menggunakan Speedlight . Speedlight adalah  alat  pelatihan  reaksi  nirkabel  yang  dilengkapi  dengan  lampu LED  yang  dikelola  oleh  pengontrol  aplikasi  yang  komprehensif.  Sistem  lampu  bertindak sebagai  target  selama  sesi  latihan.  Keserbagunaan  alat  memungkinkan  atlet  untuk  dengan mudah  diadaptasi  dan  dikonfigurasikan  untuk  memenuhi  kebutuhan  semua  pengguna  dan sistem  latihan.  Sistem  pelatihan  inovatif  ini  secara  akurat  melatih  kinerja  dengan menargetkan waktu reaksi, kecepatan, kelincahan, koordinasi, dan banyak lagi.
Pelatihan SAQ adalah sistem latihan progresif dan merupakan suatu pembinaan yang dirancang untuk mengembangkan serta mempersiapkan kemampuan motorik dasar, sehingga mampu  mengintegrasikannya  ke  dalam  pola  gerak  pada  masing-masing  cabang  olahraga. Pelatihan SAQ ini sangat penting untuk atlet futsal karena memungkinkan atlet menjadi lebih baik  dalam  membaca  dan  bereaksi  terhadap  suatu  rangsangan,  bergerak  secara  efektif  dan efisien  ke  segala  arah  serta  mampu  mengontrol  keseluruhan  gerak  tubuhnya  dengan koordinasi  dan  keseimbangan  yang  baik.  Kita  ketahui  bersama,  bahwa  permainan  futsal adalah  permainan  dengan  tempo  tinggi,  dikarenakan  lapangan  yang  kecil  sehingga  bola bergulir dengan cepat. Menurut Justinus Lhaksana  (2012:7-8), futsal   adalah olahraga  yang dinamis  dikarenakan  bola  secara  bergulir  cepat  dari  kaki ke  kaki,  dimana  para  pemainnya dituntut  untuk  selalu  bergerak  dan  dibutuhkan  keterampilan  yang  baik  dan  determinasi yang tinggi. Futsal dimainkan  lima lawan lima orang  yang membutuhkan keterampilan dan kondisi  fisik  yang  prima  dengan  determinasi  yang  baik,    karena  kedua  tim  bergantian saling menyerang satu sama  lain, untuk itu SAQ (speed, agility, quikness) sangat diperlukan oleh pemain.
Dari hasil pengujian hipotesis menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara hasil pre-test dengan post-test. Hal ini menunjukkan adanya peningkatan SAQ pada atlet U-16  X-Trail 14  Futsal  Academy  yang dilatih dengan latihan menggunakan speedlight
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 08, Nomor 01, Januari – Juni 2022
berbasis  android  sehingga  mempengaruhi  hasil  SAQ.  Artinya  semakin  baik  latihan menggunakan speedlight dilakukan  semakin  memberikan  peningkatan  pada  SAQ. Berdasarkan  hasil  analisa  data  bahwa  bentuk  latihan  ini  memberikan  pengaruh  yang  cukup besar untuk peningkatan kemampuan SAQ  pada atlet U-16 X-Trail 14 Futsal Academy, jadi latihan dengan menggunakan speedlight berbasis android dapat digunakan sebagai pedoman latihan  untuk  meningkatkan  kemampuan  SAQ.  Dengan  demikian  bentuk  latihan  yang diberikan  ini  nantinya  akan  memberikan  penagaruh  yang  signifikan  terhadap  peningkatan SAQ  pada  atlet  U-16  X-Trail  14  Futsal  Academy,  karena  bentuk  latihan  ini  merupakan bentuk  latihan  yang  langsung  melatih  SAQ,  apalagi  SAQ  sangat  diperlukan  dalam  cabang olahraga futsal.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  tes  yang  dilakukan  dan  hasil  pembahasan  peneliti.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  pengaruh  latihan  menggunakan speedlight berbasis  android sangat memberikan  dampak  yang  signifikan  terhadap  hasil  peningkatan    SAQ (Speed,  Agility, Quickness) pada atlet U-16 X-Trail 14 Futsal Academy.

## DAFTAR PUSTAKA
Bompa, T.O. & Harf, G.G. 2009. Periodization Training for Sports: Theory and Methodelogy of Training. Fifth Edition. United State of America: Human Kinetics.
Davis, B et all. 2000. Physical Education and Study of Sport. USA : Mosby Publishers Harsono.  1998.  Choaching  dan  Aspek-aspek  Psikologi  dalam  Choaching . Jakarta:  CV Tambak Kesuma.
Harsuki. 2003. Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta: Raja Grafindo Persada. Lhaksana, Justinus. 2012. Teknik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion. Sugiono. 2013. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R & D. Bandung: Alfabeta Vallimurugan,  V.  and  Vincent,  J.P.  2012.  Effect  of  SAQ  Training  On  Selected  Physical Fitness  Parameters  og  Men  Football  Palyers. International  Journal  of  Advanted  and Inovation Research. ISSN: 2278-7844. Volume 1, Issue 2, Juli 2012.