Volume 1 Nomor 1November 2020 JURNAL DUNIA PENDIDIKAN https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP E-ISSN: 2746-8674
Pengaruh  Latihan  Boomerang  Run  Dan  Side  Step  Terhadap  Kelincahan  Atlet  Sepak Bola
Armansarif Hulu 1 , Fajar Mugo Raharjo 2
1,2,3 Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna Jl. Alumunium Raya No. 77 Tanjung Mulia, 20241, Indonesia Email: armansarifhulu@gmail.com

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Boomerang Run Dan Side Step Terhadap  Kelincahan  Atlet  Club  Futsal  Fantos  FC  Tahun  20120.  Metode  yang  digunakan adalah metode eksperimen, pelaksanaan latihan yaitu dengan Latihan Boomerang Run Dan Side Step. Populasi atlet Club Futsal Fantos FC berjumlah 20 orang. Jumlah sampel penelitian adalah  14  orang.  Sampel  dalam  penelitian  ini  diambil  menggunakan  teknik  purposive random sampling (sampel acak bertujuan), dengan kriteria sampel : (1) Atlet Futsal Fantos FC, (2) Berusia 18 – 22 tahun, (3) Lama latihan 1  – 1,5 tahun. Semua sampel melakukan latihan  Boomerang  Run  Dan  Side  Step.  Instrumen  penelitian  dengan  tes  dan  pengukuran yaitu tes shuttle run 6 kali bolak balik sesuai prosedur. Penelitian dilaksanakan selama 6 (enam)  minggu  dengan  frekuensi  latihan  3  (tiga)  kali  dalam  seminggu  dengan  16  kali pertemuan. Dilihat dari rerata sebelum diberikan metode latihan Boomerang Run dan Side Step  pada  atlet  Club  Futsal  Fantos  FC  berada  pada  rerata  33,79  dan  pada  saat  posttest meningkat  menjadi  31,64.  Ternyata  besarnya  rerata  setelah  diberikan  latihan  Small  side game meningkat sebesar 2,15. Berarti sesuai dengan hipotesa yang ada bahwa ada pengaruh latihan Boomerang Run dan Side Step terhadap kelincahan pada atlet club futsal binaguna. Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  pengujian  hipotesis  yang  telah  dilakukan,  maka  dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan pengaruh latihan Boomerang Run dan Side Step terhadap kelincahan atlet club futsal Fantos FC sebesar 2,15.
Kata Kunci: Bomerang Run dan Side Step , Kelincahan

## PENDAHULUAN
Permainan futsal merupakan permainan yang mempunyai satu tujuan, yaitu menjadi pemenang  dengan  cara  mencetak  gol  dan  berusaha  untuk  mencegah  lawan  membuat  gol dengan cara yang sesuai dengan peraturan permainan (Mulawarman & Taufik, 2021). Jangan pernah  membicarakan  tentang  taktik  dan  strategi  permainan  untuk  memenangkan  suatu pertandingan, jika pemain tidak menguasai teknik dasar dalam permainan futsal dan yang paling penting fisik  yang kuat  saat  bermain  (Hasibuan  &  Hasibuan,  2021).  Karena  dalam situasi  permainan  futsal,  setiap  pemain  memerlukan  kemampuan  fisik  yang  berbeda (Fansuri & Situmeang, 2021). komponen fisik yang diperlukan dalam olahraga futsal tidak hanya  kecepatan,  kekuatan  dan  daya  tahan  namun  juga  yang  paling  penting  adalah kelincahan (Afdinda et al., 2021). Karena lapangan yang relatif kecil membuat setiap pemain
harus bisa menghindar dan menyerang dengan cepat dan tepat ke arah gawang lawan dan itu membutuhkan kelincahan yang baik bagi setiap pemain (Pratama & Wiyaka, 2021).
Club futsal Fantos FC merupakan salah satu club futsal yang ada di Kecamatan Alasa (Santos  &  Hudain,  2020).  Dengan  pelatih  yang  memiliki  lisensi,  memiliki  harapan  bahwa club-club futsal di Alasa akan terus bermunculan dan berkembang membawa nama baik Nias Utara ke tingkat yang lebih tinggi (Wibowo et al., 2020). Club futsal Fantos FC sudah banyak mengikuti dan menjuarai berbagai pertandingan serta kejuaraan-kejuaraan tingkat daerah (Persadanta  et  al.,  2020).  Dari  pengamatan  observasi  peneliti  juga  melihat  bahwa  dalam beberapa kali mereka latihan masih banyak atlet yang terlihat kurang gesit dan lincah saat melakukan teknik-teknik yang membutuhkan kelincahan yang baik, seperti saat menerima bola dan harus mengembalikkannya dalam satu kali sentuhan saja (Kismono & Dewi, 2021). Hal itu tentu memerlukan kelincahan tidak hanya untuk atlet yang baru bergabung dengan club  tersebut  tetapi  juga  keseluruhan  atlet  futsal  Fantos FC  (Syahni et  al.,  2021).  Peneliti menyimpulkan  bahwa  tingkat  kemampuan  kelincahan  atlet  masih  sangat  rendah,  untuk lebih meyakinkan pendapatnya peneliti meminta izin pelatih untuk melakukan tes pada atlet futsal Fantos FC, yaitu tes kelincahan (agility) dengan menggunakan tes Boomerang Run dan Side Step.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  bulan  Juli  s/d  Agustus  2020.  Penelitian  ini dilaksanakan  di Club Futsal  Fantos  FC.  Waktu  penelitian  dilaksanakan  dalam  10  kali pertemuan yang dilakukan dalam frekuensi 2 kali pertemuan dalam seminggu, sedangkan posttes dilaksanakan setelah pemberian treatment, untuk frekuensi latihan mengacu kepada pendapat Harsono (1999, hlm.194) “sebaiknya latihan dilakukan 3 kali dalam seminggu”. Penelitian  dilaksanakan  selama  12  x  pertemuan.  Penelitian  dilaksanakan  di  Club  Futsal Fantos  FC.  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  Metode  penelitian Eksperimen.  Menurut  Maksum  (2009:11)  dalam  (Helmi,  B.,  &  Hendrawan,  D,  2020) mengemukakan  bahwa,  “Penelitian  eksperimen  adalah  suatu  penelitian  yang  dilakukan secara ketat untuk mengetahui hubungan sebab akibat diantara variabel-variabel. Salah satu cirri pokok dari peneltianini adalah adanya pelakuan (treatmen) yang diberikan pada subjek penelitian”. Penelitian eksperimen dicirikan dengan 4 hal, yaitu adanya kelompok kontrol, penempatan  subjek  secara  acak,  randomisasi,  dan  ukuran  keberhasilan.  Jenis  penelitian yang  diambil  oleh  peneliti  termasuk  pada  eksperimen  semu  karena  tidak  menggunakan kelompok  kontrol.Desain  penelitian  yang  digunakan  adalah Pre  Test - Post  Test  One  Group Design . Dengan satu kelompok eksperimen yang terlebih dahulu diberi pre test sebagai tes awal kelincahan dan post tes setelah dilakukan latihan kelincahan. Menurut Imran Akhmad (2010  :  176-177)  Tes  Kelincahan  ( agility  test )  dengan  menggunakan Shuttle  Run 6  x  10 meter, dapat digunakan untuk mengukur tingkat kelincahan anak usia remaja.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil
Deskripsi hasil pretest Hasil  penelitian  tersebut  dideskripsikan  menggunakan  analisis  statistik  deskriptif sebagai berikut: nilai minimum (nilai minimal) 33; nilai maximum (nilai maksimal) 39; mean (rata-rata) 33,79; median (nilai tengah) 33;  modus (nilai sering muncul) 33;  dan standar deviation (simpangan baku) 2,486.

## Deskripsi hasil posttest
Hasil  penelitian  tersebut  dideskripsikan  menggunakan  analisis  statistik  deskriptif sebagai berikut: nilai minimum (nilai minimal) 27; nilai maximum (nilai maksimal) 35; mean (rata-rata) 31,64; median (nilai tengah) 32 ; modus (nilai sering muncul) 32; dan standar deviation (simpangan baku) 2,341.

## Pembahasan
0 1 2 3 4 5 6 7 1 Baik cukup Sedang Kurang Kurang Sekali
0 1 2 3 4 5 6 7 8 1 Baik cukup Sedang Kurang Kurang Sekali
Berdasarkan  penghitungan  data  hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  secara keseluruhan  sebelum  perlakuan  Boomerang  Run  dan  Side  Step  terdapat  0  atlet  (0%) mempunyai  kategori  sangat  kurang,  2  atlet  (14,3%)  mempunyai  kategori  sedang,  7  atlet (50%) mempunyai kategori cukup, 5 atlet (35,7%) mempunyai kategori baik, serta tidak ada atlet yang mempunyai kategori sangat baik dan luar biasa. Jumlah terbanyak terdapat pada kategori cukup. Dan setelah perlakuan Boomerang Run dan Side Step terdapat 0 atlet (0%) mempunyai  kategori  sangat  kurang,  2  atlet  (14,3%)  mempunyai  kategori  sedang,  1  atlet (7,1%) mempunyai kategori cukup, 8 atlet (57%) mempunyai kategori baik,3 atlet (21,4%) mempunyai kategori baik sekali . Dengan hasil tersebut Frekuensi terbanyak terdapat pada kategori baik meningkat menjadi 8 atlet atau (57%) yang sebelumnya 5 atlet atau (37,5%). Sehingga dapat disimpulkan bahwa sebagian besar atlet club futsal Fantos FC adalah baik. Dilihat dari rerata sebelum diberikan metode latihan Boomerang Run dan Side Step pada atlet  club  futsal  Fantos  FC  berada  pada  rerata  33,79  dan  pada  saat  posttest  meningkat menjadi  31,64.  Ternyata  besarnya  rerata  setelah  diberikan  latihan  Small  side  game meningkat  sebesar  2,15.  Berarti  sesuai  dengan  hipotesa  yang  ada  bahwa  ada  pengaruh latihan Boomerang Run dan Side Step terhadap kelincahan pada atlet club futsal Fantos FC.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa: Terdapat pengaruh latihan Boomerang Run dan Side Step terhadap kelincahan atlet club futsal Fantos FC sebesar 2,15

## DAFTAR PUSTAKA
Afdinda, R., Saputra, E., & Iqroni, D. (2021). Kontribusi Pola Hidup Sehat Dan Circuit Training Terhadap  Kebugaran  Jasmani. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (2  SE- Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.311
Fansuri,  H.,  &  Situmeang,  R.  (2021).  Kontribusi  Variasi  Latihan  Ladder  Drill  Terhadap Kelincahan  Atlet  Bulu  Tangkis. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (2  SE- Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.308
30.5 31 31.5 32 32.5 33 33.5 34 Pretest posttest
Hasibuan, M. H. H., & Hasibuan, M. N. (2021). Kontribusi Latihan Knee Tuck Jump Dan Wall Push Up Terhadap Jump Smash Bulu Tangkis. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia ,
1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.309 Kismono, A., & Dewi, R. (2021). KONTRIBUSI SIMULASI GAME TERHADAP PASSING SEPAK BOLA. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan
Indonesia , 1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.304
Mulawarman,  A.,  &  Taufik,  T.  (2021).  Kontribusi  Latihan  Cable  Crossover  Dan  Pull  Over Terhadap Jump Smash Bulu Tangkis. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (2 SE- Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.310
Persadanta,  P.,  Sukendro,  S.,  &  Rasyono,  R.  (2020).  Pengaruh  Resistance  Band  Exercise Terhadap Power Otot Atlet Muay Thai. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.295
Pratama,  S.  M.,  &  Wiyaka,  I.  (2021).  Profil  Kondisi  Fisik,  Teknik,  Dan  Psikis  Atlet  Sepak Takraw. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia , 1 (2 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.307
Santos, H. A. Dos, & Hudain, A. (2020). Efektifitas Model Pembelajaran Berbasis Permainan Untuk  Pengembangan  Kebugaran  Jasmani. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan  Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.298
Syahni, R., Azandi, F., & Nur, M. (2021). Pengembangan Alat Bantu Latihan Untuk Penjaga Gawang Olahraga Futsal. JURNAL PRESTASI , 5 (2), 79–83.
Wibowo, A. T., Sari, A. S., & Purilawa, A. F. (2020). Pengaruh Workout From Home Pada Masa Pandemi  Terhadap  Peningkatan  Hipertrofi  Otot. Jurnal  Olahraga  Dan  Kesehatan Indonesia , 1 (1 SE-Articles). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.300