DOI: 10.31943/jurnal_risalah.v8i1.210

## PENGARUH QUOTES ISLAMI TERHADAP POLA PIKIR SESEORANG

## Fani Rachma
Universitas Pendidikan Indonesia E-mail: fanirachma@upi.edu

## Suci Oktaviani Novita
Universitas Pendidikan Indonesia E-mail: sucioktaviani@upi.edu

## Latifah Cahya Dewi
Universitas Pendidikan Indonesia E-mail: latifahcahyadewi@upi.edu

## Pandu Hyangsewu
Universitas Pendidikan Indonesia E-mail: hyangsewu@upi.edu
Received Revised Accepted 10 Januari 2022 10 Februi 2022 10 Maret 2022

## IMPACT OF ISLAMIC QUOTEST TO PERSONALITY PARADIGM

## Abstract
A positive mindset is one way to reduce the prevalence of mental illness.  So that we always think  positively,  there  are  already  many  Islamic  quotes  on  various  social  media.    These Islamic quotes contain advice, verses from the Qur'an, hadith, etc.  In this study, we can see how the influence of Islamic quotes on a person's mindset.  The method used The method used in this study is a survey research method.  This method is a research method carried out  by  utilizing  surveys  or  data  collection  through  research  respondents.  Based  on  the results obtained by researchers from the distribution of questionnaires, the effect of Islamic quotes on positive thinking patterns is very high.  After this research, it is hoped that many people will know more about how Islamic quotes influence a positive mindset.
Keywords : positive pardigm, isamic quotes, and mental health.

## Abstrak
Pola  pikir  positif  merupakan  salah  satu  cara  untuk  mengurangi  kemukiman  penyakit mental.  Agar  kita senantiasa berfikir positif maka  sudah banyak  quotes  islami  yang  ada  di berbagai  media sosial.  Quotes  islami  ini berisikan  petuah,  ayat-ayat  Al-Qur’an,  hadist  dsb. Pada penelitian kali ini kita dapat melihat bagaimana pengaruh quotes islami terhadap pola pikir  seseorang.  Metode  yang  di  gunakan  Metode  yang  dilakukan  dalam  penelitian  ini
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
adalah  metode  penelitian  survei.    Metode  ini  merupakan  metode  penelitian  yang dilaksanakan  dengan  memanfaatkan  survei  atau  pengumpulan  data  melalui  responden penelitian.  Berdasarkan  hasil  yang  diperoleh  peneliti  dari  penyebaran  angket  Pengaruh quotes  islami  terhadap  pola  pikir  positif  sangat  tinggi.  Setelah  penelitian  ini  diharapkan banyak  orang  semakin  mengetahui bagaimana  pengaruh  quotes  islami  terhadap pola pikir positif.
Kata kunci : pola pikir positif, quotes islami, dan kesehatan mental.

## Pendahuluan
Islam memiliki peran panting dalam kesehatan mental. Islam sebagai agama yang  membawa  kedamaian  dalam  hati  penganutnya  tentu  berpengaruh  terhadap jiwanya. Apabila seorang muslim menerapkan pola hidup yang diajarkan oleh islam, hal  tersebut  akan  memberikan  dampak  bagi  ketenangan  jiwanya,  sehingga  dpaat dikatakan bahwa islam memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mental seseorang.  Dalam  artikel  ini,  keterkaitan  antara  islam  dan  kesehatan  mental  akan dipandang dari bagaimana seseorang mampu mengelola pola pikir yang positif yang didapatkannya melalui quotes islami di Instagram 1 .
Fenomena  quote  islami  sebagai  metode  dakwah  islam  semakin  berkembang terutama  dalam  media  sosial  Instagram.  Mengikuti  arus  perkembangan  zaman, mulai banyak bermunculan akun-akun yang berisikan quote-quote islami, baik yang mengutip  dari  ayat  al-qur’an,  ceramah  ustad  atau  ustadzah,  atau  buku-buku motivasi  tentang  islam,  dan  masih  banyak  lagi.  Fenomena  quote  ini  tentu  akan berdampak  terhadap  pembacanya,  salah  satunya  yaitu  terhadap  pola  pikir  positif seseorang 2 .
Quote  islami  yang  berisi  potongan  ayat  al’qur’an,  potongan  ceramah,  dan lain-lain,  salah  satunya  bertujuan  sebagai  motivasi.  Banyak  manfaat  dari  sebuah motivasi,  terutama  motivasi  yang  berhubungan  dengan  kehidupan  seseorang, bagaimana  seseorang  seharusnya  memperjuangkan  hal-hal  baik  di  hidupnya, menjalani  hidupna  dengan  sabar,  ikhlas,  dan  tawakal,  juga  berdamai  dengan masalah-masalah  yang  terjadi  dan  menemukan  solusinya 3 .  Motivasi-motivasi tersebut  umumnya  adalah  hal-hal  yang  diangkat  dalam  quote  islami  di  Instagram. Maka  dari  itu,  motivasi-motivasi  yang  terdapat  dalam  quote  tersebut  setidaknya mampu  merangsang  dan  membangkitkan  pola  pikir  positif  bagi  pembaca  yang menghayati, memahami, dan menerapkan quote dalam hidupnya.
Berangkat  dari  hal  di  atas,  penliti  memutuskan  untuk  melakukan  analisis keterkaitan  islam  dan  kesehatan  mental  melalui  analisis  pengaruh  quote  islami terhadap  pola  pikir  positif  seseorang.  Penelitian  terdahulu  mengenai  analisis  yang sama  belum  ada,  tetapi  ada  beberapa  penelitian  yang  memiliki  kemiripan, membahas  mengenai  quote  islami,  yakni  penelitian  oleh  Kusniawan  dan
1 Purmansyah Ariadi, “Kesehatan Mental Dalam Perspektif Islam,” Syifa’MEDIKA: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan 3, no. 2 (2019): 118–27.
2 Abdul Hamid, “Agama Dan Kesehatan Mental Dalam Perspektif Psikologi Agama,” Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako) 3, no. 1 (2017): 1–14.
3 Ali Miftakhu Rosyad and Muhammad Anas Maarif, “PARADIGMA PENDIDIKAN DEMOKRASI DAN PENDIDIKAN ISLAM DALAM MENGHADAPI TANTANGAN GLOBALISASI DI INDONESIA,” Nazhruna: Jurnal Pendidikan Islam 3, no. 1 (2020): 75–99.
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
Rengkaningtias, membahas tentang pengaruh tagar #quotemuslimas di media sosial terhadap gambaran konstruksi keluarga 4 .
Quote berasal dari bahasa inggris, yang berarti kutipan. Sementara, menurut para ahli yang dikutip oleh Guswindari dalam artikelnya di Kompas.com, pengertian quotes  menurut  Lexico  dibedakan  berdasarkan  klasifikasi  katanya,  yakni  kata  kerja dan  kata  benda.  Quote,  sebagai  kata  kerja,  memiliki  arti  mengulang  atau  menyalin sebuah  teks  atau  pidato  yang  disampaikan  oleh  orang  lain,  sedangkan  sebagai  kata benda,  quote  memiliki  arti  kutipan  dari  sebuah  teks  atau  pidato 5 .  Menurut  Oxford Learner’s Dictionaries, quote memiliki arti salinan kumpulan kata yang diambil dari buku, drama, pidato, dll. Yang dianggap menarik dan atau berguna.
Penulisan  quote  akan  diiringi  dengan  sumber  yang  dikutipnya  untuk menunjukkan pemilik dari quote tersebut. Kegunaan penulisan quote dalam bidang ilmiah untuk mendukung argumen atau pendapat dari penulis, dalam penulisannya dapat ditemukan pada artikel, esai, makalah, skripsi, dsb. Sementara, kegunaan lain dari quote yang umumnya ditulis pada poster atau ilustrasi gambar, untuk memberi motivasi, inspirasi, pengingat, atau pendukung makna dari ilustrasi gambar 6 .
Kaitan quote dengan islam dapat kita lihat pada berbagai media sosial, salah satunya Instagram. Quote biasanya digunakan sebagai media dakwah islami dengan mengutip ayat al’qur’an beserta artinya, potongan dakwah dari penceramah, dsb.

## Landasan Teori Definisi Kesehatan Mental
Kesehatan mental merupakan sebuah kondisi di mana individu terbebas dari segala  bentuk  gejala-gejala  gangguan  mental.  Individu  yang  sehat  secara  mental dapat  berfungsi  secara  normal  dalam  menjalankan  hidupnya  khususnya  saat menyesuaikan  diri  untuk  menghadapi  masalah-masalah  yang  akan  ditemui sepanjang  hidup  seseorang  dengan  menggunakan  kemampuan  pengolahan  stres. Kesehatan  mental  merupakan  hal  penting  yang  harus  diperhatikan  selayaknya kesehatan  fisik.  Diketahui  bahwa  kondisi  kestabilan  kesehatan  mental  dan  fisik saling  mempengaruhi.  Gangguan  kesehatan  mental  bukanlah  sebuah  keluhan  yang hanya diperoleh dari  garis keturunan. Tuntutan hidup yang berdampak pada stress berlebih akan berdampak pada gangguan kesehatan mental yang lebih buruk.
Kesehatan  mental  merupakan  hal  yang  sangat  penting  bagi  manusia  sama halnya  seperti  kesehatan  fisik  pada  umumnya.  Dengan  sehatnya  mental  seseorang maka aspek kehidupan yang lain dalam dirinya akan bekerja secara lebih maksimal. Kondisi  mental  yang  sehat  tidak  dapat  terlepas  dari  kondisi  kesehatan  fisik  yang baik 7 .  Berbagai  penelitian  memberikan  hasil  bahwa  adanya  hubungan  antara
4 Robi Kurniawan and Ayu Usada Rengkaningtias, “KONSTRUKSI KELUARGA ISLAMI LEWAT# QUOTEMUSLIMAH DI MEDIA SOSIAL INSTAGRAM,” Marwah: Jurnal Perempuan, Agama Dan Jender 18, no. 1 (2019): 16–38.
5 RISKY GUSWINDARI, “Narcissism: Its Portrayal and Critique to American Society in Gillian Flynn’s Gone Girl” (Universitas Gadjah Mada, 2020).
6 Anna Korteweg and Gökçe Yurdakul, “Islam, Gender, and Immigrant Integration: Boundary Drawing in Discourses on Honour Killing in the Netherlands and Germany,” Ethnic and Racial Studies 32, no. 2 (2009): 218–38.
7 Diana Vidya Fakhriyani, Kesehatan Mental , vol. 124 (Duta Media Publishing, 2019).
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
kesehatan  fisik  dan  mental  seseorang,  dimana  pada  individu  yang  menderita  sakit secara  fisik  menunjukkan  adanya  masalah  psikis  hingga  gangguan  mental. Sebaliknya, individu dengan gangguan  mental juga menunjukkan adanya  gangguan fungsi  fisiknya.  Sehat  dan  sakit  merupakan  kondisi  biopsikososial  yang  menyatu dalam kehidupan manusia.
Ciri-ciri  mental  yang  sehat  dikelompokkan  kedalam  enam  kategori  Zakiah Daradjat, yaitu 8 :
1. Memiliki sikap batin (attitude) yang positif terhadap dirinya sendiri.
2. Aktualisasi diri.
3. Mampu mengadakan integrasi dengan fungsi-fungsi psikis yang ada.
4. Mampu berotonom terhadap diri sendiri (mandiri).
5. Memiliki persepsi yang obyektif terhadap realitas yang ada.
6. Mampu menyelaraskan kondisi lingkungan dengan diri sendiri.
Orang  yang  sehat  mental  akan  senantiasa  merasa  aman  dan  bahagia  dalam kondisi  apapun,  ia  juga  akan  melakukan  introspeksi  atas  segala  hal  yang dilakukannya  sehingga  ia  akan  mampu  mengontrol  dan  mengendalikan  dirinya sendiri.

## Ciri-ciri Mental Sakit
Mental  yang  sakit  dari  aspek  psikis,  sosial,  moral  religius  dan  dari  aspek kesehatan  fisik,  memiliki  ciri  yang  berkebalikan  arah  dengan  karakteristik  mental sehat. Secara sosial misalnya, Seseorang yang gagal dalam beradaptasi secara positif dengan  lingkungannya  dikatakan  mengalami  gangguan  mental.  Proses  adaptif  ini berbeda  dengan  penyesuaian  sosial,  karena  adaptif  lebih  aktif  dan  didasarkan  atas kemampuan  pribadi  sekaligus  melihat  konteks  sosialnya.  Gangguan  mental  yang dijelaskan oleh 9 meliputi beberapa hal:
1. Salah dalam penyesuaian sosial, orang yang mengalami gangguan mental perilakunya bertentangan dengan kelompok dimana dia ada.
2. Ketidak bahagiaan secara subyektif.
3. Kegagalan beradaptasi dengan lingkungan.
4. Sebagian  penderita  gangguan  mental  menerima  pengobatan  psikiatris dirumah  sakit,  namun  ada  sebagian  yang  tidak  mendapat  pengobatan tersebut.
Ciri-ciri mental yang tidak sehat menurut Al-Quran (QS. Al-Baqoroh 2:10) yaitu :
1. Perasaan tidak nyaman (inadequacy).
2. Perasaan tidak aman (insecurity).
3. Kurang memiliki rasa percaya diri (self-confidence).
4. Kurang memahami diri (self-Understanding).
5. Kurang mendapat kepuasan dalam berhubungan sosial.
6. Ketidakmatangan emosi.
7. Kepribadiannya terganggu.
8 Zakiah Daradjat, Metodik Khusus Pengajaran Agama Islam , 2016.
9 Arthur M Scott and Gerald W Prescott, “Indonesian Desmids,” Hydrobiologia 17, no. 1 (1961): 1–132.
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....

## Pola Pikir Positif Sebagai Bagian Dari Kesehatan Mental
Berpikir  positif  berarti  melihat  sesuatu  tanpa  melihat  sisi  negatif,  dan mengambil  hikmah  dibalik  masalah  yang  menimpa.  Adapun  menurut,  berpikir positif  adalah  kemampuan  berpikir  seseorang  untuk  memusatkan  perhatian  pada sisi  positif  dari  keadaan  diri,  orang  lain,  dan  situasi  yang  dihadapi.  Berpikir  positif sering  dikaitkan  dengan  kesehatan  mental.  Berpikir  positif  dapat  menciptakan kepribadian  yang  tangguh,  mengatasi  stress,  menurunkan  resiko  kecemasan  dan lebih  bijak  dalam  mengambil  keputusan 10 .  Dampak  dari  berpikir  positif  tersebut sangat  penting  bagi  kesehatan  mental  manusia  dan  mengurangi  dari  penyakit gangguan  mental.  Oleh  karena  itu  untuk  mencegah  mental  yang  sakit  kita  harus senantiasa berpikiran positif.

## Definisi Pola Pikir Positif (Husnudzan, Positive Thinking)
Menurut  Bayu  dalam  artikelnya  Husnudzan  merupakan  cara  berpikir  yang sangat  dihargai  dalam  Islam,  sebab  apabila  manusia  berpikir  positif  maka  manusia itu  akan  terbebas  dari  beban  hidup  dan  pengalaman  trauma  yang  pernah  dialami. Boleh  sebab  itu  agama  Islam  sangat  menganjurkan  umatnya  untuk  berpikir  positif dalam  kehidupan  sehari-sehari,  terutama  bersikap  berpikir  positif  terhadap  Allah. Perihal pentingnya berpikir positif kepada Tuhan dijelaskan dalam hadits berikut :
“Janganlah  pernah  di  antara  kalian  yang  mati kecuali  dia  telah  ber-  husn  al- Zhann ke pada Allah.” (Hadits  ini  diriwayatkan oleh Muslim dan Ahmad. Terdapat dalam  kitab:  Muslim,  Shahiih  Muslim,  hadits  no.  5125  dalam  al-Maktabah  al- Syamilah  V.3.28  dan  Ahmad,  Musnad  Ahmad  Hadits  no.  13957  dalam  al-Maktabah al-Syamilah V.3.28).
Menurut  al-Nawaawy,  husnudzan  kepada  Allah  adalah  pandangan  seorang manusia  bahwasanya  Allah  akan  selalu  memberikan  kasih  sayang,  kesehatan,  dan ampunan.  Husnudzan  adalah  proses  berpikir  yang  dapat  mengubah  cara  pandang manusia atas kehidupan, diri, serta lingkungannya 11 .

## Manfaat Pola Pikir Positif
1. Apabila  seorang  manusia  memandang  kehidupan  lingkungannya  secara  lebih positif,  maka  mereka  akan  lebih  puas  merasakan  hidup.  Hal  tersebut  dikenal dengan  istilah  qanaa’ah.  Menurut  al-Haqiil,  orang  yang  qanaa’ah  adalah seseorang  yang  sudah  merasa  puas  dengan  apa  yang  didapatnya,  tidak  lagi menuntut  lebih,  dan  tidak  memerlukan  pemberian  yang  lebih  bagus  lagi,  orang yang qanaa’ah akan merasakan bahagia, tentram, dan tenang. (Rusydi, 2012).
2. Sikap  dan  perilaku  hati  yang  baik  akan  memberikan  pengaruh  baik  terhadap kesehatan mental manusia. Ikatan manusia dengan Tuhan (habluminallah) dapat membangun  jiwa  dan  mental  yang  sehat  bagi  individu.  Prasangka  baik  kepada Tuhan akan membuat seseorang mempunyai sikap optimis dan merasa bahagia.
10 Y F Susetyo, “Hubungan Antara Berpikir Dan Jenis Kelamin Dengan Kecenderungan Agresi Reaktif Pada Remaja,” Skripsi. Yogyakarta , 1998.
11 Rayka Dantyo Prakoso, “Pengaruh Lingkungan Kerja Terhadap Motivasi Kerja Dan Kinerja Karyawan (Studi Pada Karyawan PT. AXA Financial Indonesia Cabang Malang)” (Brawijaya University, 2014).
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
3. Seseorang  yang  berpikir  positif  cenderung  lebih  optimis  dalam  hidupnya, sehingga orang yang optimis akan menunjukkan kepuasan hidup yang lebih baik dan  mengarahkan pikirannya untuk masa depan.
4. Memudahkan seseorang dalam menjalankan kegiatan sehari-hari.

## Metode Penelitian
Metode yang dilakukan dalam penelitian ini adalah metode penelitian survei. Metode ini merupakan metode penelitian yang dilaksanakan dengan memanfaatkan survei  atau  pengumpulan  data  melalui  responden  penelitian.  Responden  diberi sebuah angket untuk mengisi jawaban atas pertanyaan yang disajikan oleh peneliti.
Pada penelitian ini survei berkenaan dengan pengaruh quotes islami terhadap pola  pikir  dan  kesehatan  mental.    Kesehatan  mental  adalah  keadaan  seseorang menyadari  kemampuan  yang  ia  punya,  berupaya  menuntaskan  masalah  hidup, bekerja secara produktif, serta berupaya memberikan partisipasi bagi sekitarnya. Pertanyaan penelitian yang diajukan adalah:
1. Menurut kamu seberapa penting berpikir positif ?
2. Menurut  kamu,  apakah  berpikir  positif  itu  berpengaruh  terhadap  kesehatan mental ? Bagaimana ?
3. Menurut kamu apakah islam dan kesehatan mental saling berkaitan?
4. Apakah  kata-kata  mutiara  atau  quotes  islami  (kutipan  ayat  qur’an  atau  hadis) yang  berisi  self  reminder,  motivasi,  dan  penyemangat  mempengaruhi  pola  pikir positif kamu?
5. Apakah quotes islami tersebut bisa merubah sedikitnya pikiran negatif kamu?
6. Apakah  quotes  islami  bisa  berperan  dalam  menenangkan  kamu  ketika  kamu merasa stress, kecewa ataupun sedih?
7. Dari keempat quotes islami di atas, apakah ada keberpengaruhan quotes tersebut terhadap pola pikir positif ? Dan menenangkan perasaanmu dari perasaan sedih, kecewa, dan stress ringan yang dirasakan?
Survei dilakukan terhadap remaja usia 17-23 tahun. Tujuan dari survei adalah untuk mengumpulkan data dari bagaimana responden tersebut mengambil langkah setelah membaca  suatu  quotes  islami  yang  tentunya  mengandung  motivasi.    Data  yang terkumpul  kemudian  disajikan  menjadi  sebuah  deskriptif  kualitatif,  dengan menjabarkan hasil angket tersebut secara apa adanya.

## Hasil Penelitian dan Pembahasan Hasil Penelitian
Wawancara dilakukan kepada 27 narasumber. Melalui pengisian formulir dan wawancara  langsung.  Pertanyaan  dalam  wawancara  meliputi:  nama  lengkap;  usia; apakah  berpikir  positif  itu  penting;  apakah  memiliki  pola  pikir  yang  positif  akan berpengaruh  terhadap  kesehatan  mental;  apakah  islam  dan  kesehatan  mental  itu saling  berkaitan;  Apakah  quotes  islami  (kutipan  ayat  qur’an/hadist,  motivasi  islam, dsb.)  di  Instagram  memiliki  pengaruh  dalam  membangun  pola  pikir  yang  positif; ketika  kamu  sedang  dalam  kondisi  sedih,  kecewa,  patah  hati,  dan  putus  asa,  atau dalam kondisi tidak baik lainnya, kemudian tidak sengaja menemukan quotes islami yang sesuai dengan kondisimu, apakah quotes tersebut bisa mempengaruhi suasana
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
hati  dan  pola  pikir  kamu  menjadi  lebih  baik;  serta,  setelah  Anda  melihat  quotes tersebut,  bagaimana  pendapat  Anda  mengenai  pengaruh  dari  quotes  tersebut terhadap pola pikir dan perasaan Anda.
Pada  bagian  ini,  jawaban-jawaban  narasumber  akan  dirangkum  dalam  uraian  hasil data berikut.

## Usia Narasumber
Wawancara  dilakukan  kepada  kalangan  remaja,  dengan  rentan  usia  mulai dari 17-23 tahun. Dari 26 narasumber denga persentase 100%, narasumber berusia 17 tahun mencapai 3,7% (1 orang), narasumber berusia 18 tahun tidak ada, narasumber berusia  19  tahun  mencapai  7,4%  (2  orang),  narasumber  berusia  20  tahun  mencapai 55,6%  (14  orang),  narasumber  berusia  21  tahun  mencapai  25.9%  (7  orang), narasumber  berusia  22  tahun  mencapai  3,7%  (1  orang),  dan  narasumber  berusia  23 tahun mencapai 3,7% (1 orang).
Rata-rata  usia  narasumber  yang  berpartisipasi  dalam  wawancara  ini didominasi  oleh  narasumber  yang  berusia  20  tahun.  Menurut  penelitian  World Health Organization (WHO), usia yang termasuk dalam kategori remaja, mulai dari 12-24 tahun. Jadi, usia narasumber di atas termasuk ke dalam kategori remaja.

## Esensial Berpikir Positif Dan Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental
Pada  pertanyaan  “apakah  berpikr  positif  itu  penting”,  keseluruhan narasumber  menjawab  “ya”.  Sehingga  hasil  yang  didapatkan  yakni  100%  partisipan berpendapat bahwa berpikir positif termasuk hal esensial. Dilanjut pada pertanyaan berikutnya,  yaitu  keterkaitan  antara  berpikir  positif  dan  kesehatan  mental,  seluruh narasumber  menjawab  bahwa  berpikir  positif  berpengaruh  terhadap  kesehatan mental.  Beberapa  narasumber  mengemukakan  berbagai  alasan  mengapa  berpikir positif  dapat  berpengaruh  terhadap  kesehatan  mental.  Berikut  data  hasil  jawaban dari narasumber.
Pertama, pola pikir positif akan membawa  diri ke pola perilaku  yang positif, seperti  jawaban  pada  kutipan,  “karna  menurut  saya,  kekuatan  dari  pola  pikir  itu sangat  sangat  berpengaruh  pada  pola  prilaku  kita”.  Pola  perilaku  yang  positif memang  salah  satunya  tercipta  dari  pola  pikir  yang  positif,  hal  itu  juga  didukung oleh  jawaban  narasumber  lainnya,  yaiu  “Semua  hal  baik  terbangun  dari  mindset yang  baik”,  “Karena  memiliki  pola  pikir  yang  positif  dapat  memberikan  perlakuan yang juga positif sehingga tidak memberikan efek sters, dengan itu kesehatan mental juga terjaga”, dan “Sebab pikiran positif sangat dibutuhkan agar dapat membangun dan  memperkuat  kepribadian  atau  karakter.  Berpikir  positif  salah  satu  cara menghadapi  masalah  dengan  mengambil  hikmah  dibalik  persoalan  yang  dihadapi sehingga  tidak  menimbulkan  konflik  atau  pertentangan.”.  Dari  pola  pikir  dan perilaku  yang  positif  pula  terciptalah  suasana  hidup  yang  positif,  seperti  jawaban berikut, “Karena dari pola pikir yang positif akan timbul suasana yang positif”.
Kedua, pola pikir yang positif mengarahkan diri pada kebaikan. Hal tersebut dibuktikan dari jawaban narasumber berikut.
“Dengan  berpikir  positif,  pandangan  anda  akan  lebih  terbuka  untuk  menerima kenyataan  hidup.  Berpikir  positif  juga  membuat  hidup  berkembang  menjadi  lebih
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
baik. Berpikir positif membuat anda menemukan rasa nyaman, bahagia dan tentram. Dorongan  psikologis  mampu  meningkatkan  motivasi  anda  untuk  melakukan  suatu tindakan.”
“Berpikir positif itu membawa kita pada kebaikan”.
Dari  jawaban  narasumber  tersebut,  dia  mengemukakan  bagaimana  pola  pikir  yang positif akan mengarahkan diri seseorang terhadap kebaikan. Kebaikan bukan hanya menyoal  perilaku,  tetapi  juga  dapat  kesehatan  bagi  jiwa  dan  raga,  dan  selalu berprasangka  baik  dalam  melihat  kondisi  yang  kurang  mengenakan,  atau  ketika sedang  mengerjakan  sesuatu,  serta  kebaikan  dalam  hal  aura  positif  dalam  diri. Seperti jawaban narasumber lainnya, yaitu “pada umumnya pikiran positif itu selalu memunculkan  aura  yg  baik  di  sekitar  kita”,  “berpikir  positif  itu  memang mempengaruhi  mntal,  krena  dr  berpikir  positif  mngkin  sstu  hal  itu  juga  akan berjalan positif. Krna klo negativ thinking terus itu sperti sesuatu yg blm saja terjadi sudah  mnjdi  beban  terhadap  pikiran  ”,  “Berpikiran  positif  memiliki  dampak  yang baik,  sekaligus  membuat  hati  merasa  tenang  dan  bahagia”,  dan  “Kalau  kita  selalu berpikir  positif,  tidak  hanya  memberi  rasa  tenang  pada  diri,  tetapi  juga  memberi impuls bagi organ tubuh yang lain agar senantiasa berjalan dengan baik. Singkatnya, berpikir  positif  memengaruhi  kinerja  semua  organ  dalam  tubuh.  Karena  pikiran memengaruhi tindakan, baik tindakan yang otomatis (tak sadar) maupun sadar.”
Ketiga,  memiliki  pola  pikir  yang  positif  dapat  membuat  kesehatan  mental menjadi lebih terjaga. Hal tersebut dikemukakan oleh jawaban berikut.
“berpikir positif sgt penting u/ kesehatan mental u/ memerangi rasa stress & depresi yg dialami”.
Stress  dan  depresi  merupakan  salah  satu  penyebab  dari  gangguan  atau penyakit  mental,  sehingga  dengan  berpikir  positif,  dapat  menurunkan  resiko  stress serta depresi tersebut, seperti jawaban “Karena jika berfikir negatif, membuat pikiran menjadi  stres  dan  mempengaruhi  kesehatan  mental”,  dan  “Karena  dengan  berpikir positif  pikiran  kita  akan  lebih  tenang  dan  sangat  baik  untuk  kesehatan  mental”. Salah  satu  cara  yang  dapat  dilakukan  ketika  seseorang  mengalami  stress  atau  pun depresi adalah membuat dirinya merasa tenang, maka dari itu dengan memiliki pola pikir  yang  positif  dapat  membantu  dalam  menenangkan  diri.    Selain  itu,  pola  pikir positif  yang  berpengaruh  terhadap  kesehatan  mental  juga  dikemukakan  oleh jawaban  lain,  yaitu,  “Berpengaruh,  misalnya  ketika  kita  berpikir  positif  maka  akan berpengaruh  terhadap  mental  yang  positif  dan  menjadikan  mental  kita  sehat”, karena  salah  satu  penyebab  stress  dan  depresi  berasal  dari  pikiran,  “Sebagian masalah  dalam  hidup  disebabkan  oleh  pikiran.  Guna  menurunkan  risiko  masalah tersebut,  Anda  mesti  belajar  berpikir  positif  agar  bisa  memiliki  pandangan  hidup yang  lebih  sehat  dan  konstruktif,”  Dan  “Karena  jika  kita  terus  terusan  berpikir negatif  yang  ada  malah  di  hantui  dengan  pikiran  pikiran  yang  ga  baik  yang  sangat berpengaruh sama hidup kita.”
Keempat, memiliki pola pikir yang positif membuat pandangan diri menjadi terbuka lebih lebar, sehingga lebih mampu menerima segala hal yang terjadi dalam hidup dengan ikhlas. Hal tersebut dikemukakan oleh kutipan jawaban berikut. “Dengan  berpikir  positif,  pandangan  anda  akan  lebih  terbuka  untuk  menerima kenyataan  hidup.  Berpikir  positif  juga  membuat  hidup  berkembang  menjadi  lebih
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
baik. Berpikir positif membuat anda menemukan rasa nyaman, bahagia dan tentram. Dorongan  psikologis  mampu  meningkatkan  motivasi  anda  untuk  melakukan  suatu tindakan.”
Memiliki cara pandang yang sempit dalam menilai, melihat, dan memikirkan sesuatu  akan  membuat  diri  kita  menjadi  orang  tidak  tidak  lapang  dada  ketika menerima masalah hidup atau kenyataan yang tidak sesuai harapan. Namun, ketika kita  memiliki  pola  pikir  positif,  maka  cara  pandang  hidup  pun  menjadi  luas  dan terbuka,  sehingga  kita  akan  lebih  mampu  menerima  kenyataan  hidup  yang  tidak sesuai dengan harapan, menjalani masalah dengan ikhlas, seperti jawaban “Berpikir positif  salah  satu  cara  menghadapi  masalah  dengan  mengambil  hikmah  dibalik persoalan yang dihadapi sehingga tidak menimbulkan konflik atau pertentangan.”
Kelima, memiliki pola pikir positif dapat membuat seseorang merasa nyaman, tentram,  dan  bahagia.  Hal  tersebut  didasarkan  pada  jawaban  “Berpikir  positif membuat anda menemukan rasa nyaman, bahagia dan tentram.”, “Berpikiran positif memiliki  dampak  yang  baik,  sekaligus  membuat  hati  merasa  tenang  dan  bahagia”, “Saya sangat positif positif dan berpikiran positif akan membawa kebahagiaan”, dan “Sangat berpengaruh karena dengan berpikir yang positif hati kita perasaan kita dan pikiran  kita  akan  selalu  merasa  tenang,  aman,  dan  aman.”.  Berdasarkan  jawaban- jawaban  tersebut,  dapat  dilihat  bahwa  beberapa  orang  merasakan  sebuah kenyamanan, ketentraman, dan kebahagiaan dari hasil berpikir positif.
Keenam,  pola  pikir  positif  yang  berhasil  mempengaruhi  kesehatan  mental akan  berdampak  pula  terhadap  kesehatan  raga  seseorang.  Hal  tersebut  didasarkan pada beberapa jawaban berikut.
“Kalau kita selalu berpikir positif, tidak hanya memberi rasa tenang pada diri, tetapi juga  memberi  impuls  bagi  organ  tubuh  yang  lain  agar  senantiasa  berjalan  dengan baik.  Singkatnya,  berpikir  positif  memengaruhi  kinerja  semua  organ  dalam  tubuh. Karena  pikiran  memengaruhi  tindakan,  baik  tindakan  yang  otomatis  (tak  sadar) maupun sadar.”
“Karena  berpikir  positif  sangat  berpengaruh  untuk  kesehatan,  apabila  pikiran  kita negatif maka akana menimbulkan sakit pada tubuh”
Ketujuh, keterkaitan antara pola pikir positif dan kesehata mental dapat dilihat dari dampaknya  dalam  membangun  kepribadian  dan  perkembangan  karakter  diri.  Hal tersebut  didasarkan  pada  jawaban,  “Sebab  pikiran  positif  sangat  dibutuhkan  agar dapat  membangun  dan  memperkuat  kepribadian  atau  karakter.”  Pola  perilaku  dan cara berpikir (pandang) perlahan-lahan dapat membentuk kepribadian diri. Apabila pola  perilaku  seseorang  positif  dan  berpikiran  luas  (melihat  dari  berbagai  sudut pandang), maka akan membentuk kepribadian yang condong ke arah positif, begitu pula  sebaliknya.  Dengan  demikian,  dapat  pola  pikir  positif  yang  mempengaruhi kondisi  mental  juga  akan  berdampak  dalam  membentuk  dan  memperkuat kepribadian diri seseorang.
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....

## Keterkaitan Islam dan Kesehatan Mental
Hasil  survei  menunjukkan,  dari  26  narasumber,  sekitar  77,8%  (21  orang) menyatakan  bahwa  islam  dan  kesehatan  mental  saling  berkaitan,  18,5%  (5  orang) menyatakan bahwa mungkin islam dan kesehatan mental saling berkaitan, dan 3,7% (1 orang) menyatakan bahwa islam dan kesehatan tidak memiliki keterkaitan.
Berdasarkan  jawaban  dari  para  narasumber,  alasan  mengapa  islam  dan kesehatan  berkaitan,  yaitu  karena  terdapat  perspektif  islam  mengenai  kesehatan mental,  sehingga  dapat  dikatakan  bahwa  dalam  islam  pun  telah  memberi  arahan mengenai pengelolaan mental yang sehat, seperti jawaban berikut.
“Jika dihubungkan dengan pengertian Islam bahwa kesehatan mental dari sisi perspektif  Islam  merupakan  suatu  kemampuan  diri  individu  dalam  mengelola terwujudnya  keserasian  antara  fungsi-fungsi  kejiwaan  dan  terciptanya  penyesuaian dengan  diri  sendiri,  orang  lain,  maupun  lingkungan  sekitarnya  secara  dinamis berdasarkan Al-Qur’an dan as-Sunnah sebagai pedoman hidup menuju kebahagiaan dunia dan akhirat.”
“Islam  dan  kesehatan  mental  itu  saling  berkaitan,  karena  tentang  kesehatan mental sudah diisyaratkan dalam al-qur’an.”
“Karena orang  islam  itu hrs sehat lahir batin.  Sehat jasmani rohani. Peranan agama  islam  dapat  membantu  manusia  untuk  mengobati  jiwa  dan  mencegah  dari gangguan  kejiwaan  maupun  membina  kondisi  kesehatan  mental.  Banyak  surah dalam  al-quran  yang  menjelaskan  tentang  kesehatan,  selain  itu  dengan  berdzikir kepada allah swt juga dapat menenangkan hati dan pikiran kita.”
Dengan  demikian,  hal  tersebut  menunjukkan  bahwa  ajaran  agama  islam menaruh  perhatian  terhadap  penganutnya,  seperti  jawaban  “karna  islam  sendiri adalah agama yang sangat perhatian pada penganut nya, semua mengenai kesehatan mental  atau  kesehatan  fisik  sudah  ada  jawabanya  dan  sudah  diatur  sedemikian rupa”,  sehingga  segala  hal  yang  menyangkut  mengenai  manusia  telah  diatur sedemikian rupa dan sebaik mungkin bagi kepentingan manusia.
Pengelolaan  mengenai  kesehatan  mental  juga  dapat  dibentuk  dengan membangun  kesabaran,  ketaqwaan,  berhusnudzon  terhadap  segala  sesuatu  dan kepasrahan kepada Allah. Hal tersebut dapat dilihat dari jawaban-jawaban berikut. “karna islam sendiri adalah agama yang sangat perhatian pada penganut nya, semua mengenai  kesehatan  mental  atau  kesehatan  fisik  sudah  ada  jawabanya  dan  sudah diatur sedemikian rupa”
“Salah  satu  sifat  yang  paling  penting  bagi  kaum  muslimin  adalah  sabar, karena  dengar  kesabaran  segala  sesuatunya  akan  terlewati.  Selain  itu  dalam mengerjakan  sesuatu  Islam  mengajarkan  agar  tidak  terburu-buru,  yang  membuat pikiran kita akan lebih tenang”.
“Kesehatan mental merupakan kondisi batin yang senantiasa berada dalam keadaan tenang,  aman  dan  tentram,  dan  upaya  untuk  menemukan  ketenangan  batin  dapat dilakukan  antara  lain  melalui  penyesuaian  diri  secara  resignasi  atau  berserah  diri pada tuhan”
“Dalam ajaran islam kita di ajarkan untuk selalu husnuzon yang di mana itu mengarah pada prasangka baik.”
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
Berbeda  dengan  beberapa  alasan  di  atas,  ada  juga  yang  mengatakan  bahwa tidak hanya islam saja, tetapi umumnya kesehatan mental berkaitan dengan semua agama.  Hal  tersebut  dikarenakan  dalam  agama  manapun  terdapat  ajaran  untuk menajuhkan  diri  dari  hal  yang  dapat  memicu  masalah  (sehingga  menggangu kesehatan  mental),  pemahaman  tesebut  ditujukan  oleh  jawaban  “Saya  rasa  bukan hanya  Islam  tapi  agama,  karena  agama  menganjurkan  untuk  menjauhi  hal  yang memicu masalah”
Beberapa  narasumber  yang  mengatakan  “mungkin”  memiliki  keragu-raguan mengenai  adanya  keterkaitan  antara  islam  dengan  kesehatan  mental.  Hal  tersebut dapat  dilihat  dari  jawaban  berikut.  “Ada  orang  yang  kesehataan  mentalnya  dapat disembuhkan oleh agama dan ada juga yang tidak”
“mungkin, karena sebagian orng yg mental down sprtinya kurang beribadah, kurang curhat sma Allahnya. Tapi mungkin  jga sekeras kita sudah beribadah tp ttp aja  kena  mental  down  ya  mngkin  kita  yg  harus  memperbaiki  diri  kita  mensucikan diri kita”
“Karna sangat penting mental bagi diri sendiri”
Dari  jawaban  tersebut  dapat  dilihat  bahwa  beberapa  narasumber beranggapan  bahwa  kesehatan  mental  bisa  berkaitan  tergantung  kepada  pribadi masing-masing,  sebab  ada  gangguan  atau  pun  penyakit  mental  yang  dapat disembuhkan  dengan  melakukan  ibadah  rutin,  dan  ada  juga  yang  dapat menyembuhkan  mentalnya  tanpa  bantuan  agama  atau  dapat  dikatakan  adanya kesadaran  dari  diri  sendiri.  Tetapi,  tidak  menyangkal  bahwa  jawaban  lain mengatakan  mungkin,  sebab  narasumber  tahu  bahwa  dalam  islam  memang kesehatan  mental  diatur  dalam  al-qur’an  maupun  hadis,  sehingga  menunjukkan bahwa  mungkin  saja  islam  memang  berkaitan  dengan  kesehatan  mental  sebab adanya  aturan  tersebut  dalam  pedoman  hidup  umat  muslim.  Hal  tersebut  dapat dilihat dari jawaban berikut.
“Sebab disebutkan juga dalam hadist dan al quran untuk berbaik sangka”
“karena  dlm  islam  juga  mengajarkan  untuk  berfikir  positif  yg  berkaitan  dgn kesehatan mental”
Satu narasumber mengatakan bahwa islam dan kesehatan mental tidak saling berkaitan,  sebab  kesehatan  mental  sendiri  tidak  bisa  dipandang  hanya  dari  satu perspektif saja, yakni perspektif agama. Seperti halnya dalam jawban berikut.
“kesehatan mental sseorg tdk bs d pandang sebelah mata oleh faktor agama, contoh kecilnya  kesehatan  mental  bs  dipengaruhi  oleh  stres.  Tetapi  salah  satu  upaya  u/ menguatkan mental dgn cara mendekatkan diri kpd Allah, Tuhan yang Maha Esa.” Meskipun  narasumber  menyangkal  adnaya  keterkaitan  antara  islam  dan  kesehatan mental,  tetapi  arasumber  tetap  mengemukakan  bahwa  agama  islam  bisa  menjadi salah  satu  pengobatan  untuk  kesehatan  mental,  yakni  dengan  mendekatkan  diri kepada Allah Swt.
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....

## Pengaruh  Quotes  Islami  di  Instagram  dalam  Membentuk  Pola  Pikir  yang Positif
Berdasarkan  jawaban  narasumber,  dari  27  narasumber,  55,6%  (15  orang) menjawab “ya”, 40,7% (11 orang) menjawab “mungkin”, dan 3,7% (1 orang) menjawab “tidak”,  terhadap  pertanyaan  “Apakah  quotes  islami  (kutipan  ayat  qur’an/hadist, motivasi islam, dsb.) di Instagram memiliki pengaruh dalam membangun pola pikir yang positif?”.
Narasumber  yang  mengatakan  “ya”  bahwa  quotes  dapat  mempegaruhi  pola  pikir positif, mengemukakan berbagai alasannya, seperti berikut.
Pertama,  quotes  islami  dapat  memberikan  motivasi  bagi  narasumber.  Hal tersebut dikemukakan dalam jawaban berikut.
“Membaca berbagai kutipan inspiratif yang berasal dari pengalaman berbagai tokoh maupun  kutipan  ayat  al-qur’an  dan  hafist  bisa  membantu  memberikan  motivasi dalam  kehidupan  kita.  Kutipan  atau  quote  ini  bisa  membuka  cara  pikir  kita  dalam memandang  masalah  maupun  kehidupan  kita  secara  positif.  Siapa  tahu  dengan membaca  kutipan-kutipan  berikut  dapat  membantu  meningkatkan  motivasi  hidup Anda dan mengarahkan cara pikir Anda ke arah yang lebih baik.”.
Kedua,  quotes  islami  di  instagram  mampu  mengarahkan  cara  pandang narasumber ke pada hal-hal positif, seperti kutipan jawaban “Kutipan atau quote ini bisa  membuka  cara  pikir  kita  dalam  memandang  masalah  maupun  kehidupan  kita secara  positif.”,  cara  pandang  positif  juga  yang  mampu  membuat  narasumber berpikir  positif,  “Karna  bisa  menggiring  kita  untuk  befikir  positif”.  Dengan  cara pandang yang positif, maka quotes islami juga mampu memudarkan pikiran negatif dalam  diri  pembaca,  yani  dalam  kutipan  “ada  banyak  manfaat  yg  bs  didapatkan, salah satunya menghilangkan pikiran-pikiran nethink dr kepala  ”
Ketiga,  melalui  quotes  islami,  narasumber  bisa  menemukan  jawaban  yang sedang  dicarinya  dan  tidak  didapatkannya  dari  orang  disekelilingnya,  seperti  pada kutipan, “karna kadang itu membantu kita mendapatkan jawaban atas pertanya2an yang kadang kita ga bisa bertanya pada siapapun”.
Keempat,  quotes  islami  di  Instagram  dapat  menjadi  self-reminder  bagi narasumber,  sebab  quotes  tersebut  mampu  mengingatkan  narasumber  agar memperbaiki  dirinya  sendiri,  mengingatkan  narasumber  agar  lebih  dekat  dengan Allah,  dan  mengingatkan  narasumber  apabila  sudah  mulai  lalai  dlaam  menjalani perintah agama. Hal tersebut dikemukakan dalam jawaban-jawaban, seperti “Karena disamping  banyaknya  hiburan  diselipkan  postingan  islami  jadi  ada  penggerak  dan penyadar  diri  untuk  koreksi  diri.”  Koreksi  yang  dimaksud  bisa  berupa  introspeksi terhadap  kesalahan  yang  telah  dilakukan  atau  adanya  kelalaian  dalam  prirbadi narasumber,  seperti  jawaban  “Berpengaruh  bangeeeeet,  saat  aku  sedang  lalai terkadang  munculah  quotes  islam  yg  menyadarkan  saya  bahwa  harus  ttp  trs  d jalanNYA”.  Dengan  quotes  islami  sebagai  self-reminder,  maka  quotes  tersebut  juga mampu menjadi pengingat pembaca terhadap tuhannya, Allah swt. Seperti jawaban “Bisa, karena setidaknya kutipan alquran adalah akan dapat selalu mengingat nama tuhan yang maha esa dan selalu berperilaku positif.”
Kelima,  quotes  islami  di  Instagram  bagi  narasumber  mampu  mengubah suasana  hati  dan  pikiran  narasumber  ke  arah  yang  lebih  baik.  Hal  tersebut
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
dikemukakan  dalam  jawaban,  “Bisa  memperbaiki  suasana  hati  dan  pikiran  yang kurang  baik”,  “Karena  saat  melihat  dan  membaca  quotes  tersebut  membuat pembaca  lebih  tahu  bahwa  dalam  Islam  pun  banyak  kutipan  ayat  qur’an/hadist, motivasi  islam,  dsb  yang  menjadi  penghibur  atau  obat  di  saat  seseorang  merasa tertekan  atau  stres”,  “Adakalanya  quotes  itu  lebih  berpengaruh  ketika  pembacanya memang  butuh  asupan  quotes  yang  sesuai  dengan  keadaanya.”,  dan  “Sebab  bisa memberikan  ketenangan  dan  bisa  memperkuat  berpikir  positif,  kepercayaan  dan keyakinan  kepada  Allah  SWT.  Tidak  terlepas  pada  zaman  sekarang  orang-orang lebih  banyak  menggunakan  media  sosial  oleh  karena  itu  dengan  adanya  quotes islami di instagram, twitter dll bisa membantu/mengingatkan mereka yang mungkin sedang mengalami mental yang down.”
Keenam,  pengaruh  quotes  islami  dalam  membentuk  pola  pikir  yang  positif didasarkan  kepada  diri  pembacanya.  Hal  tersebut  dikemukakan  dalam  jawaban, “Balik kepada diri sendiri”.
Narasumber yang mengatakan “mungkin” memiliki alasan sebagai berikut.
Pertama,  menurut  narasumber,  pengaruh  quotes  islami  di  Instagram dikembalikan kembali kepada kepada pribadi pembaca masing-masing, sebab ketika sedang dirundung pikiran yang negatif ada orang yang mampu menerima masukan dan ada orang yang tidak dapat menerima masukan apapun. Hal tersebut didasarkan pada jawaban, “Tidak semua orang dapat menerima hal dengan porsi yang sama, dan terkadang seseorang juga berada di titik dimana dia bisa menerima masukan, dan di titik  dimana  dia  tidak  dapat  menerima  masukan”.  Menurut  narasumber  lain  pun, ketika  seseorang  dalam  kondisi  yang  sadar  akan  makna  dari  quotes  tersebut,  maka bisa saja quotes islami di instagram berpengaruh dalam membangun pola pikir yang positif  terhadapnya,  “Jika  seseorang  itu  sadar  akan  makna  dari  quotes  tersebut”. Tetapi, ada pula orang lain yang bahkan mengabaikan quotes islami yang  mungkin sempat  dilihatnya  di  Instagram,  seperti  jawaban  berikut,  “Tidak  semua  orang terpengaruh terhadap bacaan quotes itu, banyak sekali orang yg Cuma baca bahkan mengabaikannya.  Tapi  jika  orang  itu  tersentuh  setelah  membacanyakan  quotes  itu akan menjadi pengaruh yang positif”, dan “tergantung situasi. Kalau kita lagi santai dan  inget  sama  Allah,  ngeliat  kata  kata  islam  tuh  berpengaruh  banget,  kalau  ada disituai  yang  kacau  dan  ga  inget  sama  Allah,  kata-kata  kayak  gitu  itu  ga berpengaruh”.
Kedua,  tidak  semua  quotes  islami  mampu  diartikan  dan  dimaknai  sesuai dengan  makna  sebenarnya.  Maka  dari  itu,  ada  kemungkinan  pembaca  tidak  akan terpengaruh ketika membaca quotes islami di Instagram tersebut. Hal ini didasarkan pada  jawaban  “Beberapa  orang  mungkin  akan  salah  mengartikan  kutipan  ayat  jika tidak tahu konteksnya”. Kurangnya pemahaman pembaca quotes islami tersebut bisa juga dikarenakan kurangnya informasi atau tafsir yang disertakan pada quotes islami tersebut,  seperti  jawaban  “Kebanyakan  yang  saya  temukan,  khususnya  di  twitter banyak  quotes2  islam  yang  membawa  title  agama  atau  dalil2  tapi  sumber  atau tafsirnya tidak jelas walaupun masih banyak juga acc yang menyertakan penjelasan secara rinci.”
Ketiga,  pengaruh  quotes  islami  dalam  membangun  pola  pikir  yang  positif kemungkinan  dapat  dilihat  dari  manfaatnya  sebagai  pembentuk  dan  pembangun
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....
karakter/kepribadian si pembaca. Hal tersebut didasarkan pada jawaban “Di sisi lain menyampaikan syari’at islam  melalui medsos  membantu membangun karakter dan kepribadian seseorang yang masih ragu akan dirinya.”
Narasumber yang mengatakan tidak mengemukakan bahwa dalam membangun pola pikir  yang  positif  bisa  dilakukan  dengan  cara  belajar  sendiri,  berikut  jawabannya “Bisa belajar sendiri.”.

## Pengaruh Quotes Islami Terhadap Kondisi Kesehatan Mental
Pertanyaan  lainnya  yang  diajukan  dalam  survei,  yaitu  “Ketika  kamu  sedang dalam  kondisi  sedih,  kecewa,  patah  hati,  dan  putus  asa,  atau  dalam  kondisi  tidak baik lainnya, kemudian tidak sengaja menemukan quotes islami yang sesuai dengan kondisimu, apakah quotes tersebut bisa mempengaruhi suasana hati dan pola pikir kamu  menjadi  lebih  baik?”  yang  menunjukkan  adanya  keberpengaruhan  antara quotes islami di Instagram dengan kesehatan mental. Berdasarkan jawaban dari hasil survei, 77,8% (21 orang)  menjawab ”ya”, 14,8% (4 orang) menjawab “mungkin”, dan 7,4% (2 orang) menjawab “tidak”.

## PEMBAHASAN

## Hubungan Quotes Islami di Instagram dalam Membangun Pola Pikir Positif
Pertanyaan,  “Apakah  quotes  islami  (kutipan  ayat  qur’an/hadist,  motivasi islam,  dsb.)  di  Instagram  memiliki  pengaruh  dalam  membangun  pola  pikir  yang positif?”  merujuk  kepada  rumusan  masalah  pertama,  yaitu  mengenai  pengaruh quotes  islami  di  instagram  terhadap  pola  pikir  positif  seseorang.  Berdasarkan  hasil dari wawancara yang telah dikemukakan di atas, rata-rata narasumber berpendapat bahwa  quotes  islami  berpengaruh  terhadap  pola  pikir  yang  positif.  Beberapa pengaruh quotes islami terhadap pola pikir positif tersebut di antaranya, yaitu:

## Sebagai Motivasi
Quotes  islami  adapt  berperan  dalam  membangun  motivasi  diri  ke  arah  yang lebih  baik,  seperti  berpikiran  positif,  berperilaku  positif,  serta  berprasangka  baik terhadap segala sesuatu yang terjadi dalam hidup. Dikarenakan dalam quotes islami yang  berupa  kutipan  ayat  qur’an  dan  kutipan  hadist,  selain  memberi  peringatan, juga  memberikan  motivasi  untuk  lebih  mendekatkan  diri  kepada  Allah, memperbaiki  diri  sendiri,  dan  menjalani  kehidupan  dengan  pikiran  yang  lebih positif.
Quotes  tersebut  berisi  motivasi  untuk  melakukan  amal-amal  kebaikan  tanpa pernah  merasa  pamrih,  dan  menjauhkan  diri  dari  amal-amal  yang  buruk  tetapi menganggap  bahwa  diri  telah  melakukan  banyak  amal  baik.  Sebagaimana Guswindari  (2020)  mengemukakan  bahwa  tujuan  quotes  dalam  bentuk  ilustrasi, gambar, dsb. Yakni sebagai kata-kata bijak yang memberi motivasi.
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....

## Sebagai sudut pandang baru yang Positif
Membuka  sudut  pandang  baru  ke  arah  yang  lebih  positif,  sehingga mengurangi  dan  memudarkan  cara  pandang  negatif  dalam  pikiran.  Hal  tersebut didukung  dengan  ulasan  dalam  artikel  Uprints.Id,  yakni  membaca  kata-kata motivasi mampu mengarahkan diri untuk lebih berpikir positif.

## 1. Memberikan pengetahuan baru
Membaca  quotes  islami  yang  berasal  dari  kutipan  ayat  qur’an  dan  kutipan hadist  mampu  menambah  wawasan  pembaca,  apabila  bersamaan  dengannya menyertakan  tafsir  atau  pun  maksud  dari  kutipan  tersebut,  terutama  bagi  orang yang masih awam mengenai alqur’an da hadist, ataupun syari’at-syari’at alam islam.

## 2. Menjadi Self-reminder
Seperti  menjadi  pengingat  dalam  hal  memperbaiki  (introspeksi)  diri,  pengingat agar  menjaga  hubungan  yang  baik  dengan  Allah  Swt.,  pengingat  diri  terhadap kelalaian yang telah diperbuat, dan pengingat agar berperilaku positif.

## 3. Menjadi Mood-booster
Sebab  quotes  islami  pun  mampu  memberikan  hiburan  terhadap  perasaan  yang sedih,  pikiran  yang  berantakan,  dan  menjadi  penenang  diri  di  kala  tertekan  atau stress.  Sebagaimana  dikemukakan  dalam  Sonora.Id  (Sasmita,  2021)  bahwa  manfaat membaca  kata-kata  motivasi  di  antaranya  yaitu,  menjadi  lebih  tenang  dan  sabar, serta mengurangi potensi depresi.
Pengaruh  quotes  dalam  membangun  pola  pikir  yang  positif,  salah  satunya termasuk dalam kajian penelitian oleh (Putra, 2018) dalam skripsinya yang berjudul “Pemanfaatan  Media  Sosial  Sebagai  Sarana  Dalam  Membangun  Kesadaran Bersedekah  (Studi  Deskriptif  Organisasi  Sedekah  Rombongan)” 12 .  Dalam penelitiannya,  diungkap  bahwa  salah  satu  strategi  agar  menarik  perhatan followersnya,  akun  Sedekah  Rombongan  juga  menyajikan  dan  membagikan  quotes islami, dengan tujuan menyampaikan pesan moral kepada followersnya. Sampainya pesan  moral  tersebut  ditinjau  dari  banyaknya  komentar  positif  mengenai  quotes yang dibagikan tersebut. Dalalm kajian tersebut menunjukkan bahwa quotes islami memiliki peran dalam mempengaruhi pola pikir positif seseorang.
Pengaruh  quotes  islami  juga  tidak  langsung  terjadi  secara  instan  kepada pembaca,  sesuai  dengan  jawaban  narasumber,  hal  tersebut  bergantung  kepada bagaimana kondisi dan suasana hati, serta keadaan mental pembaca. Dalam kondisi yang  terpuruk  sekalipun,  ada  orang  yang  mampu  terpengaruh  sehingga  pikirannya terpengaruhi, dan ada orang yang tidak terpengaruh  sebab pikirannya yang sedang tidak bisa diberi masukan saran ataupun kritik. Selain itu, faktor lain yang mmebuat quotes  islami  dapat  berpengaruh  terhadap  pembacanya  adalah  makna  yang ditangkap  oleh  si  pembaca.  Apabila  maknanya  sampai,  maka  pembaca  bisa terpengrauh,  tetapi  jika  sebaliknya,  maka  quotes  islami  tersebut  tidak  akan mempengaruhinya.
12 Ali Miftakhu Rosyad, “Implementasi Pendidikan Karakter Dalam Pembelajaran Pendidikan Agama Islam Di Sekolah Muhammadiyah Se-Kabupaten Indramayu. Al-Afkar,” Journal for Islamic Studies 4 (n.d.).
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....

## Hubungan Quotes Islami di Instagram dengan Kesehatan Mental
Secara  spesifik,  tidak  ada  penelitian  yang  menunjukkan  adanya  keterkaitan secara  langsung  antara  quotes  islami,  ataupun  kata-kata  mutiara  lainnya  dengan kesehatan  mental  seseorang.  Namun  secara  tidak  langsung,  kata-kata  bisa  menjadi sugesti  ketika  berperan  mengobati  penyakit  atau  gangguan  mental,  seperti  yang dilakukan  dalam  hipnoterapi.  Meskipun  dalam  quotes  islami,  sugesti  yang ditimbulkan  tidak  sekuat  sugesti  kata-kata  dalam  hipnoterapi,  tetapi  quotes  islami yang  berisi  motivasi,  ajakan,  nasehat,  serta  penenang  suasana  hati  dan  pikiran, memiliki peran tidak langsung dalam pengelolaan mental yang sehat.

## Pengaruh Pola Pikir Positif Terhadap Kesehatan Mental
Quotes  islami  yang  berpengaruh  dalam  pembangunan  pola  pikir  positif, secara tida langsung juga akan berpegaruh dalam kondisi mental yang sehat. Seperti yang  dikemukakan  dalam  artikel  IDN  Times  (2020,  Putri),  bahwa  berpikir  positif berpengaruh  terhadap  kondisi  kesehatan  mental,  sebab  mampu  membangun  jiwa dan  mental  individu  yang  kuat,  meningkatkan  optimisme  dan  membawa kebahagiaan,  menurunkan  stress  psikologis,  memberikan  ketenangan,  dan mengurangi depresi.

## Simpulan
Berpikir  positif  adalah  kemampuan  berpikir  seseorang  untuk  memusatkan perhatian  pada  sisi  positif  dari  keadaan  diri,  orang  lain,  dan  situasi  yang  dihadapi. Berpikir  positif  sering  dikaitkan  dengan  kesehatan  mental.  Berpikir  positif  dapat menciptakan  kepribadian  yang  tangguh,  mengatasi  stress,  menurunkan  resiko kecemasan  dan  lebih  bijak  dalam  mengambil  keputusan.  Salah  satu  cara  untuk menanggulangi rintangan hidup adalah dengan sikap husnudzan. Karena pola pikir berpengaruh pada fungsi psikologis seseorang. Baik buruknya pandangan seseorang terhadap sesuatu akan berpengaruh pada fungsi psikologisnya.
Quote  islami  yang  berisi  potongan  ayat  al’qur’an,  potongan  ceramah,  dan lain-lain,  salah  satunya  bertujuan  sebagai  motivasi.  Hubungan  quotes  islami  di Instagram dalam pola pikir positif seseorang adalah sebagai motivasi, sebagai sudut pandang  baru  yang  positif,  sebagai  self  remainder  dan  sebagai  mood  booster. Hubungan  quotes  islami  di  Instagram  dengan  kesehatan  mental  secara  tidak langsung,  kata-kata  bisa  menjadi  sugesti  ketika  berperan  mengobati  penyakit  atau gangguan  mental,  seperti  yang  dilakukan  dalam  hipnoterapi.  Meskipun  dalam quotes  islami,  sugesti  yang  ditimbulkan  tidak  sekuat  sugesti  kata-kata  dalam hipnoterapi,  tetapi  quotes  islami  yang  berisi  motivasi,  ajakan,  nasehat,  serta penenang  suasana  hati  dan  pikiran,  memiliki  peran  tidak  langsung  dalam pengelolaan mental yang sehat.
Pola  pikir  positif  sangat  berpengaruh  terhadap  kesehatan  mental.  Berpikir positif berpengaruh terhadap kondisi kesehatan mental, sebab mampu membangun jiwa  dan  mental  individu  yang  kuat,  meningkatkan  optimisme  dan  membawa kebahagiaan,  menurunkan  stress  psikologis,  memberikan  ketenangan,  dan mengurangi depresi.
Vol. 8, No. 1, Maret 2022 P-ISSN : 2085-2487 ;  E-ISSN : 2614-3275 Risâlah, Jurnal Pendidikan dan Studi Islam https://jurnal.faiunwir.ac.id/index.php/Jurnal_ Risalah
Pengaruh Quotes Islami.....

## DAFTAR PUSTAKA
Ariadi,  Purmansyah.  “Kesehatan  Mental  Dalam  Perspektif  Islam.” Syifa’MEDIKA: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan 3, no. 2 (2019): 118–27.
Daradjat, Zakiah. Metodik Khusus Pengajaran Agama Islam , 2016.
Fakhriyani, Diana Vidya. Kesehatan Mental . Vol. 124. Duta Media Publishing, 2019.
GUSWINDARI,  RISKY.  “Narcissism:  Its  Portrayal  and  Critique  to  American  Society in Gillian Flynn’s Gone Girl.” Universitas Gadjah Mada, 2020.
Hamid, Abdul. “Agama Dan Kesehatan  Mental Dalam Perspektif  Psikologi Agama.” Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako) 3, no. 1 (2017): 1–14. Kholidah.  E.  2012. Berpikir  Positif  untuk  Menurunkan  Stres  Psikologis. Jurnal Psikologi. Vol 39(1): 67 – 75.
Korteweg,  Anna,  and  Gökçe  Yurdakul.  “Islam,  Gender,  and  Immigrant  Integration: Boundary  Drawing  in  Discourses  on  Honour  Killing  in  the  Netherlands  and Germany.” Ethnic and Racial Studies 32, no. 2 (2009): 218–38.
Kurniawan,  Robi,  and  Ayu  Usada  Rengkaningtias.  “KONSTRUKSI  KELUARGA ISLAMI  LEWAT#  QUOTEMUSLIMAH  DI  MEDIA  SOSIAL  INSTAGRAM.” Marwah: Jurnal Perempuan, Agama Dan Jender 18, no. 1 (2019): 16–38. Putri.  A,  Budi  &  Arie.  2019. Kesehatan  Mental  Masyarakat  Indonesia  (Pengetahuan, dan Keterbukaan Masyarakat Terhadap Gangguan Kesehatan Mental). Prosiding Ks: Riset & Pkm, Vol. 2(2): 147-300
Putra, A. E. R. (2018). Pemanfaatan Media Sosial Sebagai Sarana Dalam Membangun Kesadaran Bersedekah (Studi Deskriptif Organisasi Sedekah Rombongan).
Prakoso, Bayu. 2014. Hubungan antara Berpikir Positif dengan Kecemasan Berbicara  di  Depan  Umum. http://eprints.ums.ac.id/30751 / diakses  pada  17  Oktober 2021.
Rusydi,  Ahmad.  Husn  Al-Zhann: Konsep  Berpikir  Positif  dalam  Perspektif  Psikologi Islam dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental Proyeksi , Vol. 7 (1) 2012, 1-31. Prakoso, Rayka Dantyo. “Pengaruh Lingkungan Kerja Terhadap Motivasi Kerja Dan Kinerja  Karyawan  (Studi  Pada  Karyawan  PT.  AXA  Financial  Indonesia  Cabang Malang).” Brawijaya University, 2014.
Rosyad,  Ali  Miftakhu.  “Implementasi  Pendidikan  Karakter  Dalam  Pembelajaran Pendidikan Agama Islam Di Sekolah Muhammadiyah Se-Kabupaten Indramayu. Al-Afkar.” Journal for Islamic Studies 4 (n.d.).
Rosyad,  Ali  Miftakhu,  and  Muhammad  Anas  Maarif.  “PARADIGMA  PENDIDIKAN DEMOKRASI DAN PENDIDIKAN ISLAM DALAM MENGHADAPI TANTANGAN  GLOBALISASI  DI  INDONESIA.” Nazhruna:  Jurnal  Pendidikan Islam 3, no. 1 (2020): 75–99.
Scott, Arthur M, and Gerald W Prescott. “Indonesian Desmids.” Hydrobiologia 17, no. 1 (1961): 1–132.
Susetyo, Y F. “Hubungan Antara Berpikir Dan Jenis Kelamin Dengan Kecenderungan Agresi Reaktif Pada Remaja.” Skripsi. Yogyakarta , 1998.