## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
The Influence Of Playing Training To Improve Football Shooting At Extracurricular SMA Negeri 1 Banyuke Hulu
Pengaruh Latihan Bermain Untuk Meningkatkan Shooting Sepak Bola Pada Ektrakurikuler SMA Negeri 1 Banyuke Hulu
Maniujan Febri Pangalayo 1 , Wiwik Yunitaningrum 2 , Novi Yanti 3 , Victor G Simanjuntak 4 , Ahmad Atiq 5
1 2 3 4 5 Pendidikan jasmani/Fakultas  FKIP, Universitas Tanjungpura,  Kalimantan  Barat,  Indonesia Email: maniujan.pangalayo@student.untan.ac.id

## Abstract
This  study  aims  to  determine  the  effect  of  play  practice  to  improve  soccer  shooting  for extracurricular  participants  at  SMA  Negeri  1  Banyuke  Hulu  by  providing  a  form of play practice. the type of research used in research is experimental research with a design form. The  research  subjects  were  20  extracurricular  participants.  The  instrument  used  to measure the accuracy of shooting soccer is shooting at the goalposts with the target point on  the  goalposts.  The  results  obtained  in  the  first  test  (pre-test)  the  number  of  points obtained  during  shooting  was  327  with  an  average  of  16.35  points.  After  being  given treatment, it was continued with the second test (post-test). The number of points obtained was 372 with an average of 18.60 points with a percentage increase from pre -test to post- test of 13.76%. Based on the results of the above study, it can be concluded that there is a significant  effect  of  using  the  play  practice  method  to  improve  extracurricular  soccer shooting at SMA Negeri 1 Banyuke Hulu. Because in this study there was a good increase so that  the  training  provided  had  an  effect  on  increasing  playing  practice  to  improve extracurricular shooting at SMA Negeri 1 Banyuke Hulu with a percentage of 13.76%.
Keywords: Practice Playing, Shooting, Soccer

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan bermain untuk meningkatkan shooting sepak  bola  peserta  ektrakurikuler  SMA  Negeri  1  Banyuke  Hulu  dengan memberikan  bentuk  latihan  bermain.    jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian adalah  penelitian  eksperimen dengan bentuk rancangan. Subyek penelitian berjumlah 20 orang  peserta  ektrakurikuler.  Instrument  yang  digunakan  untuk  mengukur  ketepatan shooting sepak bola adalah shooting ke tiang gawang dengan sasaran target point yang ada pada tiang gawang. Hasil yang di peroleh pada test pertama ( pre-test )  jumlah point yang didapatkan pada saat shooting sebesar 327 dengan rata-rata 16,35 point. Setelah diberikan

## JOURNAL  PHYSICAL HEALTH RECREATION
Volume  3 Nomor 2 ;  Mei  2023
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
e-ISSN : 2747- 013X
treatment  dilanjutkan  test  kedua  ( post-test )  jumlah  point  yang  didapatkan  372  dengan rata-rata  18,60  point  dengan  persentase  peningkatan  dari pre-test ke post-test sebesar 13,76  %.  Berdasarkan  hasil  penelitian  diatas  dapat  disimpulkan  ada  pengaruh  yang signifikan  dari  penggunaan  metode  latihan  bermain  untuk  meningkatkan shooting sepak bola  pada  ektrakurikuler  SMA  Negeri  1  Banyuke  Hulu.  Karena  dalam  penelitian  ini  ada peningkatan  yang  baik  sehingga  latihan  yang  diberikan  berpengaruh  pada  peningkatan latihan bermain untuk meningkatkan shooting sepak bola pada ektrakurikuler SMA Negeri 1 Banyuke Hulu dengan persentase sebesar 13,76 %
Kata kunci: Latihan Bermain, Shooting , Sepak Bola

## PENDAHULUN
Kegiatan  ekstrakurikuler  adalah kegiatan  yang  ada  di  sekolah  dengan pelaksanaannya  dilakukan  diluar  jam sekolah siswa. Ekstrakurikuler merupakan  kegiatan  pendidikan  yang dilakukan  oleh  peserta  didik  sebagai perluasan  dari  kegiatan  kurikulum  dan dilakukan  di  bawah  bimbingan  sekolah dengan  tujuan  untuk  mengembangkan kepribadian, minat, bakat dan kemampuan peserta didik yang lebih luas atau  di  luar  minat  yang  dikembangkan oleh  kurikulum.  (Bangun,  2019  :  h.29). Melaksanakan  kegiatan  ekstra  kurikuler untuk  memperluas  wawasan  keilmuan dan  kepribadian,  serta  meningkatkan kompetensi  yang  dipelajari  dalam  suatu bidang  studi.  Hal  inilah  yang  sangat dibutuhkan  siswa,  karena  pada  usianya yang  sekarang,  siswa  memiliki  kelebihan energi  dalam  tubuhnya  yang seharusnya disalurkan untuk hal-hal yang positif yang dapat  mengantarkannya  pada  kegiatan yang bermanfaat di lingkungan sekolah,  seperti  mengikuti  kegiatan ektrakurikuler,  tempat  yang  baik  dan cocok  adalah  kegiatan  ekstrakurikuler, karena  siswa  dapat  mengembangkan bakat  dan  kemampuan  pribadi  yang
diperoleh  di  sana,  sehingga  siswa  dapat mengembangkan kemampuannya melalui kegiatan  ekstrakurikuler  di  sekolah.
Menurut
Mahfud, dkk. (2020) “Ekstrakurikuler  merupakan  kegiatan pendidikan
non-pelajaran formal disekolah  yang  umumnya  diluar  jam belajar  yang  sesuai  dengan  kurikulum. Tujuannya adalah untuk mengembangkan minat dan bakat siswa”(h.57).
Sepak    bola  adalah  permainan yang  dimainkan    dua  tim,  dengan  setiap tim  berjumlah  sebelas  orang,  satu  dari sebelas  orang  di  tim  harus  menjadi penjaga  gawang,  tujuan  permainan sepakbola ini adalah buat mencetak gol ke tim lain serta mencegah gol ke tim sendiri (Anam, 2021). Permainan sepak bola dari dahulu  hingga  sekarang  masih  banyak digemari  oleh  masyarakat  dari  berbagai kalangan..  Permainan  sepak  bola  dalam masyarakat dapat memberi dampak yang sangat baik seperti di bidang perekonomian,  dan  kesehatan,  serta pembentukan karakter.
Olahraga  sepakbola  ialah  suatu cabang  olahraga  yang  sangat  terkenal didunia  sepak  bola  telah  banyak mengalami perubahan serta
perkembangan asal bentuk yang sederhana  hingga  sebagai  sepak  bola
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
modern  yang  sangat  digemari  serta dikagumi  banyak  orang,  baik  anak-anak, orang  dewasa,  orang  tua,  bahkan perempuan  mulai  dari  kalangan  bawah, kalangan  menengah hingga kalangan atas dan  kemajuan  ilmu  pengetahuan  dan teknologi  yang  berkembang sangat pesat juga  ikut  mempengaruhinya  (Indra  & Marheni,  2020  :  h.39).  Olahraga  sepak bola  sampai  saat  ini  masih  diminati  baik usia  muda,  remaja  dan  orang tua, dan di dalam  permainan  sepak  bola  tentunya ada teknik-tenik dasar dalam melakukannya.  Teknik  dasar  harus dikuasai  oleh  setiap  pemain  sepak  bola. Menurut  Mina, (2020) “sepak bola adalah olahraga  terpopuler  di  jagad  raya  ini, hampir  semua  orang  bisa  memainkan olahraga  yang  mengandalkan kaki, untuk bisa  mahir  memainkan  si  kulit  bundar diperlukan beberapa teknik dasar seperti shooting,  heading,  passing,  driblling,  dan kontrol  atau  menghentikan  bola” (h. 68). Sedangkan menurut Sudrajat Wiradihardja  (2016)  “  sepak  bola merupakan permainan  yang  amat digemari  di  indonesia,  permainan  sepak bola  didefinisikan  sebagai  permainan yang  bertujuan  untuk  memasukan  bola kegawang  dan  mempertahankan  gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. (h. 2).
Sepak  bola  adalah  salah  satu cabang olahraga permainan beregu yang
dimainkan  di  lapangan  terbuka  dengan menendang bola yang bertujuan memasukkan bola ke gawang (Matondang &  Tarmizi,  2017).  Dalam  permainan sepak bola, tujuan utama dari permainan sepak  bola  adalah  menciptakan  gol  ke
gawang  lawan  dengan  demikian  tim  bisa memenangkan  sebuah    pertandingan. Dengan  demikian  maka  setiap  pemain harus  mengguasai    teknik  dasar    dalam permainan  sepak  bola.  Menurut  (Gazali, 2016  :  h.57)  Di  dalam  permainan  sepak bola  teknik  dasar  sepak  bola  sangat dibutuhkan,  tanpa  menguasai  teknik dasar sepak bola seperti passing, shooting, dribbling,  heading, kontrol  dengan  baik, maka  tujuan  dari  pemain  untuk  mencari kemenangan akan sulit tercapai. Menurut pendapat  diatas  dapat  diartikan  untuk meningkatkan keterampilan dalam permainan  sepak  bola  harus  memiliki teknik  dasar  sepak  bola  seperti  passing, shooting,  dribbling,  heading dan  kontrol tujuannya agar pemain bisa bermain lebih baik  ketika  mengguasai  teknik  tersebut, dalam  mengguasai  teknik  dasar  sepak bola faktor kondisi fisik seperti kekuatan, kecepatan,  kelincahan,  kelentukan  dan daya  ledak  sangat  penting  untuk  pemain memudahkan  mengguasai  teknik  dasar sepak bola tujuannya agara pemain tidak mudah lelah dan memberikan kemampuan  gerak  lebih  baik  ketika sudah mengguasai kondisi fisik yang baik. Secara  umum  kondisi  fisik  yang diperlukan  pada  cabang  olahraga adalah sama,artinya  setiap  cabang  olahraga memerlukan  kondisi  fisik  dalam  usaha mencapai  prestasi  yang  optimal,  begitu halnya dalam olahragasepakbola. Seorang siswa  dapat  dikatakan  dalam  keadaan kondisi  fisik  yang  baik  kalau  dia  mampu melakukan  aktivitas  yang  dibebankan kepadanya  atau  yang  dilakukan  tanpa kelelahan  yang  berlebihan  (Purnamasari & Novian, 2021).
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Shooting adalah  gerakan  dimana posisi  tubuh  normal  rileks  dengan sebelah  kaki  berada  di  depan  kaki  yang lain, pada saat akan dikenakan pada bola segeralah  tangan  dibuka  lebar  dan  juga lengan  yang  satunya  berada  dibelakang (Dipiarsa,  2020).  Dalam  permaianan sepak  bola  setiap  pemain  melakukan shooting mempunyai  ketepatan  yang berbeda-beda, melakukan shooting diperlukan  dalam  permainan  sepak bola, tujuannya agar pemain dapat menciptakan  gol  ke  gawang  lawan. Shooting yang  tidak  tepat  penyebab permasalahan  dalam  sebuah  tim  untuk bisa memenangkan sebuah  pertandingan oleh  karena  itu shooting yang  memiliki ketepatan  dan  akurasi  yang  bagus  dapat mempermudahkan  dalam  menciptakan gol dan memenangkan sebuah pertandingan.
Menurut
Anam & Suharjana,  (2015)  “Ketepatan  atau accuracy  dalam  kontek  olahraga  dapat diartikan  sebagai  kemampuan  untuk mengarahkan  sesuatu  gerak  ke  suatu sasaran  yang  dituju.  Sasaran  dapat berupa  jarak  atau  mungkin  suatu  objek langsung yang dikenai” (h.79).
Dalam  permainan  sepak  bola setiap  pemain  dalam melakukan shooting mempunyai  ketepatan  berbeda-beda. Ketepatan  dalam  melakukan shooting sangat  diperlukan  dalam  permainan sepak  bola,  hal  ini  ditujukan  untuk seseorang  agar  dapat  menciptakan  gol kegawang    lawan.  Teknik shooting yang baik  dapat  diperoleh  jika  seseorang pemain  menguasai beberapa faktor yaitu kemampuan  dalam  melakukan  tembakan yang kuat dan akurat dengan
menggunakan  kaki  kanan  atau  kiri, ketenangan,  kemantapan,  dan  antisipasi saat dibawah penjagaan lawan (Sarifudin, 2023). Shooting yang  tidak  tepat  dan salah  juga  faktor  penyebab  kekalahan dalam  sebuah pertandingan karena tidak bisa  memasukan  bola  ke  gawang  lawan, oleh  karena  itu  jika  ketepatan shooting bagus, maka memudahkan dalam menciptakan  gol  kegawang  lawan  dan memenangkan  sebuah  pertandingan. Teknik shooting adalah  ketepatan  dalam melakukan shooting karena semakin tepat dalam  melakukan shooting maka peluang untuk  menciptakan  gol  akan  semakin besar  (Gumantan  &  Mahfud,  2018). Memasukan bola ke gawang lawan bukan sesuatu  hal  yang  mudah  dilakukan  oleh pemain  karena  membutuhkan  teknik dasar  dan  keterampilan  bermain  sepak bola  yang  baik  serta  tingkat  kerja  sama tim yang solit untuk bisa memasukan bola kegawang  lawan. Selain itu SMA Negeri 1 Banyuke  Hulu  juga  ingin  meningkatkan prestasi  di  bidang  ektrakurikuler  sepak bola  maka  hal  yang  paling  terpenting adalah  meningkatkan  ketepatan shooting yang lebih baik.
Untuk  peningkatan shooting perlu memyempurnakan keterampilan shooting yang dimiliki oleh peserta ektrakurikuler, kesalahan yang sering terjadi pada proses melakukan shooting yaitu saat melakukan shooting bola  tidak  tepat  sasaran  ke gawang,  sehingga  perlunya  diberikan proses  peningkatan  latihan  bermain untuk  meningkatkan  ketepatan shooting dalam  permainan  sepak  bola. Shooting merupakan  kombinasi  dan  pemahaman pemain  saat  melakukan shooting yang
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
e-ISSN : 2747- 013X
harus diperhatikan  dan diberikan latihan karena  hal  ini  merupakan  komponen yang  penting  bagi  pemain  agar  bisa mencetak  gol  dalam  situasi  momen pada saat  pertandingan  dimana  pemain mendapatkan  kesempaan  peluang  untuk melakukan shooting (Putra  &  Siregar,
2021). Dalam sebuah proses keberhasilan shooting yang ketepatan dan akurasi yang bagus  tentu  tidak  lepas  dari  latihan. Latihan  adalah  suatu  proses  yang sistematis  atau  dilaksanakan  dengan proses  yang  sudah  ditentukan  (Raharjo, 2018).  Prinsip  latihan  adalah  suatu  hal yang harus wajib dipatuhi dan dilaksanakan  agar  tujuan  latihan  dapat tercapai  sesuai  dengan  yang  diharapkan (Susanto  &  Lismadiana,  2016).  Latihan bermain shooting merupakan  salah  satu solusi  yang  bisa  diberikan  agar  latihan bisa  terbentuk  dengan  mudah  dan merupakan  pola  latihan  yang  tepat. Latihan shooting sepak  bola  dengan latihan  bermain  merupakan  bentuk latihan shooting yang  dikemas  dalam bentuk  bermain.  Menurut  Ahmad  Atiq (2018)“bermain merupakan suatu kegiatan  yang  digemari  oleh  semua kalangan  anak-anak,  orang  dewasa  dan orang tua” (h.28).Adapun latihan bermain yang  akan  berikan  untuk  meningkatkan akurasi shooting sepak  bola  adalah sebagai  berikut:  1.  Bermain shooting berpasangan,  2. Bermain shooting 2 vs 1, 3. Bermain shooting 3 vs 3.
Berdasarkan  Uraian  di  atas peneliti tertarik untuk melakukan sebuah penelitian latihan bermain untuk meningkatkan shooting sepak  bola  agar ketepatan  saat  menendang  bola  siswa
meningkat. Dengan adanya permasalahan tersebut peneliti melakukan  riset dengan judul  “Pengaruh  Latihan  Bermain  Untuk Meningkatkan Shooting Sepak  Bola  Pada Ektrakurikuler  SMA  Negeri  1  Banyuke Hulu”.

## METODE
Penelitian ini menggunakan jenis penelitian  eksperimen  dengan  bentuk rancangan. Dasar penggunaan metode ini adalah    aktivitas  percobaan  yang diawali menggunakan test awal, selanjutya diberi perlakuan  pada  subyek  dan  diakhiri menggunakan  suatu  test  guna  untuk mengetahui  pengaruh  perilaku  test  yang diberikan. Metode eksperimen merupakam bagian dari metoe kuantitatif Menurut  Sugiyono  (2018)  “Metode kuantitatif  adalah  bangunan  penelitian dalam  proses  pelaksanaan  penelitian menggunakan  rancangan  penelitian yang ketat  dengan  menggunakan  prosedur statistik atau cara lain dengan kuantifikasi  untuk  mengukur  variabel- variabel penelitian” (h.7).

## POPULASI
Populasi  tidak  hanya  atlet,  tetapi subjek  dan  benda-benda  yang  ada  di lingkungan  alam  semesta.  Populasi  yang digunakan  untuk  penelitian  ini  adalah peserta  ektrakurikuler  sepak  bola  SMA Negeri  1  Banyuke  Hulu    yang    jumlah peserta    yang  mengikuti  ektrakurikuler sebanyak 20 orang peserta ektrakurikuler.

## TEKNIK PENGUMPULAN DATA
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Teknik  pengumpulan  data  yang digunakan  dalam    penelitian  ini  adalah teknik  test  dengan  metode one  grup pretest  –  posttest dimana  peserta  test akan diambil test awal, setelah itu peserta diberikan  perlakuan treatment sebanyak 12 kali dan kemudian dilakukan test akhir guna mendapatkan data kembali.

## ANALISIS DATA
Analisis  data  merupakan  bagian yang  krusial  dalam  penelitian.  Sebab dengan  adanya  analisis  data,  maka hipotesis  yang  ditetapkan  bisa  diuji kebenarannya  untuk  selanjutnya  dapat diambil  suatu  kesimpulan.  Berdasarkan penerapan  yang  sudah  dikemukakan, maka  analisis  data  yang  dilakukan  yaitu uji-t  untuk  mengetahui  apakah  ada perbedaan antara test tahap awal ( pretest ) dan test tahap akhir ( post-test ) yang telah dilakukan.    Data  yang  diperoleh  telebih dahulu  diuji  prasyarat  analisis  yaitu  uji normalitas  dan  uji  homogenitas.  Uji prasyarat analisis : 1. Uji normalitas, 2. Uji homogenitas, 3. Uji t (pengaruh).

## HASIL
Penelitian  ini  dilaksanakan  pada peserta  didik  ektrakurikuler  di  SMA Negeri  1  Banyuke  Hulu,  pada  tanggal  1
maret  2023  sampai  dengan  tanggal  30 maret  2023.  Yang  dijadikan sampel pada penelitian ini adalah peserta ektrakurikuler  SMA  Negeri  1  Banyuke Hulu  yang  bejumlah  20  peserta ektrakurikuler.  Tujuan  dalam  penelitian ini  adalah  untuk  meningkatkan shooting sepak  bola  peserta  ektrakurikuler  SMA Negeri 1  Banyuke  Hulu  dengan memberikan bentuk latihan bermain.
Penelitian  ini  mencakup  deskripsi uji  normalitas, uji homogenitas serta uji t (pengaruh).  Diskripsi  data  penelitian berfungsi untuk memudahkan pembacaan  dalam    data  penelitian.  Pada pembahasan  ini  akan  di  sajikan  data penelitian pre-test dan post-test hasil peningkatan    keterampilan shooting sepak  bola  ektrakurikuler  SMA  Negeri  1 Banyuke  Hulu.  Berikut  diskripsi  yang  di peroleh:

## 1. Uji normalitas
Uji  normalitas  dilakukan  untuk menguji apakah semua variabel berdistribusi  normal  atau  tidak.  Uji normalitas pada penelitian ini menggunakan kolmogorov-smirnov .  Untuk mengetahui  normal  tidaknya  adalah  jika sig > 0,05 maka normal dan jika sig < 0,05 dapat  dikatakan  tidak  normal.  Hasil

## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
perhitungan  yang  diperoleh  sebagai berikut :
Tabel 1 hasil uji normalitas data pre- test dan post-test  shooting Statistik Pre-test Post-test N 20 20 Mean 16,35 18,60 Signifikansi 0,200 0,200 Tingkat signifikansi 0,05 0,05 Kesimpulan Data berdistribusi normal Data berdistribusi normal

## 2. Uji homogenitas
Setelah diketahui tingkat
normalitas  data,  maka  selanjutnya
dilakukan uji homogenitas. Uji homogenitas digunakan
untuk mengetahui  tingkat  kesamaan  varians.
Hasil  uji  homogenitas  dapat  dilihat  pada tabel berikut:
Berdasarkan  tabel  2    diatas, diketahui  nilai  signifikansi  adalah  0,886.
Karena  nilai sig 0,886 > 0,05 maka dapat disimpulkan  bahwa  data  dari  hasil pre- test dan post-test pengaruh  latihan bermain  untuk  meningkatkan shooting sepak  bola  pada  ektrakurikuler  SMA  1
Negeri Banyuke Hulu mempunyai varians yang sama atau homogen.

## 3. Uji Pengaruh
Uji  t  pada  penelitian  ini  bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya peningkatan  skor.  Analisis  data  yang dilakukan  dengan  uji t pada data pre-test dan post-test pengukuran latihan bermain untuk  meningkatkan shooting sepak  bola pada  ektrakurikuler  SMA  negeri  1 banyuke  hulu  yang telah diuji normalitas dan  homogenitas.  Pada  tahap  ini  akan menguji  hipotesis  terhadap  pengaruh latihan  bermain  untuk  meningkatkan shooting sepak  bola  pada  ektrakurikuler SMA  negeri  1  banyuke  hulu.  Untuk menerima atau menolak hipotesis dengan membandingkan  t-hitungan  dengan  t- tabel. Kriterianya adalah jika t-hitungan > t-tabel maka Ha diterima, Ho ditolak atau jika t-hitungan <  t-tabel maka Ha ditolak, Ho  diterima.  Pengujian  hipotesis  dalam penelitian  ini  dapat  dilakukan  dengan bantuan  aplikasi  SPSS.  Hasil  uji  t  di tunjukan pada tabel dibawah ini :

## Tabel 3 rangkuman hasil uji-t
Data Nilai t hitungan Nilai t tabel Pre-test 0,152 0,05 Post-test
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
kesimpulan  Terdapat pengaruh
Berdasarkan  tabel  3  diatas, diperoleh    nilai  t-hitungan sebesar 0,152 dan  nilai    t-tabel    sebesar  0,05  (0,152  > 0,05) oleh karena itu Ha diterima dan Ho ditolak  maka  dapat  disimpulkan  bahwa terdapat pengaruh latihan bermain untuk meningkatkan shooting sepak  bola  pada ektrakurikuler  SMA  Negeri  1  Banyuke Hulu.

## PEMBAHASAN
Penelitian  ini  memiliki  tujuan untuk  mengetahui  pengaruh  dari  latihan yaitu  berupa  latihan  bermain  untuk meningkatkan shooting sepak  bola  pada ektrakurikuler  SMA  Negeri  1  Banyuke Hulu.  Dari  hasil  ini,  menunjukan  bahwa terdapat  pengaruh  dari  latihan  bermain untuk  meningkatkan shooting sepak  bola pada  ektrakurikuler  SMA  Negeri  1 Banyuke  Hulu.  Dapat  dibuktikan  dengan presentase  kenaikan  sebesar  13,76  %.
Segingga  dengan  latihan  bermain  dapat meningkatkan kemampuan shooting sepak bola peserta ektakurikuler, dengan latihan  individu  yang  dipandu  langsung oleh  pelatih  dapat  dengan  mudah meningkatkan shooting sepak  bola
peserta  ektrakurikuler.  Serta  tingkat semangat dan antusias peserta ektrakurikuler  untuk  melakukan  latihan sangat  besar,  sehingga  menimbulkan gejolak  yang  dalam  pada  diri  peserta ektrakurikuler untuk melaksanakan latihan  dengan  penuh  semangat.  Latihan adalah  suatu  proses  lanjutan  yang diprogramkan  dengan  baik,  latihan merupakan  salah  satu    proses sistematis untuk  mempersiapkan  kondisi  atlet  yang dilakukan  secara  berulang-ulang  dengan kapasitas  beban  yang  semakin  lama semakin  meningkat (Gunawan & Mahfud, 2022).
Menurut  Satria,  (2019)  “Latihan yang  baik  harus  dilaksanakan  secara sistematis, teratur, terencana dan berkesinambungan.  Hal  ini  sejalan dengan prinsip-prinsip latihan antara lain prinsip  kesiapan,  prinsip  individual, prinsip  adaptasi,  prinsip  beban  lebih (Overload),  prinsip  peningkatan,  prinsip Kekhususan,  prinsip  variasi,  prinsip pemanasan dan pendinginan” (h. 38).
Berdasarkan dari data pre-test dan post-test yang  di  dapatkan  dalam penelitian  ini  terdapat  Pengaruh  Latihan Bermain  Untuk  Meningkatkan Shooting Sepak  Bola  Pada  Ekstrakurikuler  SMA Negeri  1  Banyuke  Hulu. Pre-test data
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
e-ISSN : 2747- 013X
shooting yang  di  dapatkan  pada  test pertama  sebelum  diberikan treatment berjumlah  327  dengan  rata-rata  16,35 dan  data post-tes  shooting setelah diberikan treatment berjumlah  372 dengan  rata-rata  18,60,  ada  pun peningkatan persentase dari data pre-test ke post-test adalah sebesar 13,76%.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian diatas  dapat  disimpulkan  ada  pengaruh yang  signifikan  dari  penggunaan  metode latihan  bermain  untuk  meningkatkan shooting sepak  bola  pada  ektrakurikuler SMA  Negeri  1  Banyuke  Hulu.  Karena dalam  penelitian  ini  ada  peningkatan yang baik sehingga latihan yang diberikan berpengaruh  besar  pada  peningkatan latihan  bermain  untuk  meningkatkan shooting sepak  bola  pada  ektrakurikuler
SMA  Negeri  1  Banyuke  Hulu  dengan persentase sebesar 13,76 %.
Hasil  test  kemampuan  shooting pada  saat sebelum pemberian treatment,
pre-test berjumlah  327  atau  rata-rata
16,35.  Setelah  diberikan  treatment  nilai post-test berjumlah  372  atau  rata-rata
18,60.
Berdasarkan  hasil  kesimpulan dalam  penelitian  ini,  maka  dapat  saran yang ingin disampaikan sebagai berikut :
1. Bagi guru, disarankan untukmenerapkan metode latihan bermain untuk meningkatkan shooting sepak bola.
2. Bagi  peserta  didik,  dengan  adanya informasi  ini  diharapkan  dapat  lebih meningkatkan  kemampuan  sepak  bola khususnya shooting.
3. Bagi sekolah, agar dapat lebih mengembangkan  olahraga  sepak  bola baik  dalam pembelajaran dan diluar jam pembelajara atau praktek di lapangan.
4. Bagi  pembaca  yang  tertarik  dengan penelitian eksperimen ini dapat mengembangkan metode latihan ini agar lebih memaksimalkan peningkatan kemampuan shooting pada  permainan sepak bola.

## DAFTAR PUSTAKA
Anam,  K.,  &  Suharjana,  S.  (2015). Pengembangan  Latihan  Ketepatan Tendangan  Dalam  Sepakbola  Untuk Anak  Kelompok  Umur  13-14  Tahun. Jurnal  Pedagogi  Olahraga  Dan Kesehatan , 1 (1), 14–25. https://doi.org/10.21831/jpok.v1i1.
41
Atiq,Ahmad.  2018. Pengembangan  Model Latihan  Teknik  Dasar  Sepak  Bola Berbasis Bermain  Untuk Atlet Pemula Usia 8-12, Tahun . Sidoharjo. Zifatama.
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
e-ISSN : 2747- 013X
Anam,  K.,  Zullfa,  G.  M.,  Irawan,  F.  A., Permana, D. F. W., Nurrachmad, L., & Susanto,  N.  (2021).  Latihan  akurasi shooting sepakbola: Sasaran gawang besar-kecil  dan  sasaran  ban,  mana yang  efektif? Journal  Of  Sport Education (JOPE) , 4 (1), 55.
https://doi.org/10.31258/jope.4.1.5
5-63 Bangun,  S.  Y.  (2019).  Peran  Pelatih Olahraga  Ekstrakurikuler  Dalam Mengembangkan  Bakat  Dan  Minat Olahraga  Pada  Peserta  Didik. Jurnal
Prestasi ,
2 (4), 29.
https://doi.org/10.24114/jp.v2i4.11 913
Dipiarsa,  Yunus,  &  Andiana.  (2020).
Analisis Gerak  Pada  Shooting Menggunakan  Punggung Kaki Dalam Olahraga  Sepak  Bola  (Studi  Kasus Pada Sekolah Sepakbola Putra Arema U-15). Journal  of  Sport  Science  and Health , 2 (2), 137–144.
Gazali,  N.  (2016).  Pengaruh  Metode Kooperatif  dan  Komando  Terhadap Keterampilan  Teknik  Dasar Bermain Sepakbola. Journal  Sport  Area , 1 (1), 56. https://doi.org/10.30814/sportarea.
v1i1.373
Gumantan,  A.,  &  Mahfud,  I.  (2018).
Perbandingan Latihan Dengan Menggunakan  Bola  Ukuran  4  dan  5 Terhadap  Ketepatan  Menendang Bola  ke  Arah  Gawang. Journal  of SPORT  (Sport,  Physical  … , 2 (1),  1–7. http://jurnal.unsil.ac.id/index.php/s port/article/view/503
Gunawan,  G.,  &  Mahfud,  I.  (2022). Pengaruh  Latihan  Dribble  Dengan Metode  Bermain  Terhadap  Hasil Dribble  Sepak  Bola Ssb Mitra Utama Lampung Selatan. Journal Of Physical
Education ,
3 (2), 49–58. https://doi.org/10.33365/joupe.v3i 2.1908 Indra, P., & Marheni, E. (2020). Pengaruh Metode Latihan dan  Motivasi Berlatih terhadap  Keterampilan
Bermain Sepak Bola Ssb Persika Jaya Sikabau. Jurnal  Performa  Olahraga , 5 (1),
39–47. https://doi.org/10.24036/jpo13801 9 Mahfud, I., Gumantan, A., & Nugroho, R. A. (2020). Pelatihan Pembinaan Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler  Olahraga. Wahana Dedikasi : Jurnal PkM Ilmu Kependidikan , 3 (1), 56.
https://doi.org/10.31851/dedikasi.v 3i1.5374
Matondang,  M.,  &  Tarmizi,  A.  (2017). Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Shooting  After  Dribble  Dengan Latihan  Shooting  After  Centering Pass  Terhadap  Hasil  Shooting  Pada Pemain  Sepakbola  Sejati  Pratama. Jurnal Prestasi , 1 (1), 17–22.
https://doi.org/10.24114/jp.v1i1.64
93
Mina,  M.,  Rispratama,  R.,  &  Waluyo,  B. (2020).  Pelaksanaan  Ekstrakulikuler Sepak  Bola  Sebagai  Ekstrakulikuler Unggulan  Di  Smp  Muhammadiyah  7 Surakarta. Buletin  Literasi  Budaya
Sekolah , 2 (1), 67–73. https://doi.org/10.23917/blbs.v2i1. 11614 Purnamasari,  I.,  &  Novian,  G.  (2021). Jurnal Patriot. Jurnal Patriot ,
3 (March), 71–81. https://doi.org/10.24036/patriot.v Putra,  T.  R., & Siregar, Y. I. (2021). Jurnal
Ilmiah  STOK  Bina  Guna  Medan
Pengembangan Bentuk Variasi Latihan Shooting Pada Pemain Sepak Bola  Usia  15-20  Tahun  Kabupaten Langkat Tahun 2020 Development Of Variations  Of  Shooting  Training  In Football Players Aged 15-20 Years Of Langkat District In. 9, 15–20.

## Journal Physical Health Recreation
Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Raharjo, S. M. (2018). Pengembangan Alat Target  Tendangan  Untuk  Melatih Akurasi Shooting Pemain Sepak Bola. Jorpres  (Jurnal  Olahraga  Prestasi) , 14 (2), 164–177.
https://doi.org/10.21831/jorpres.v1 4i2.23827 Sarifudin,  A.  I.,  Anam,  K.,  Setyawati,  H., Permana, D. F. W., & Mukarromah, S. B.  (2023).  Tingkat  Konsentrasi  Dan Power  Otot  Tungkai  Terhadap Ketepatan  Shooting  Sepak  Bola.
Jambura  Health  and  Sport  Journal ,
5 (1), 56–65.
https://doi.org/10.37311/jhsj.v5i1.1
8421 Satria,  M.  H.  (2019).  Pengaruh  Latihan Circuit Training Terhadap
Peningkatan  Daya  Tahan  Aerobik
Pemain  Sepakbola  Universitas  Bina
Darma. Jurnal  Ilmiah  Bina  Edukasi ,
11 (01),
36–48.
https://doi.org/10.33557/jedukasi.v 11i01.204 Sugiyono.  2018.
Metode  Penelitian
Kuantitatif , Kualitatif Dan R&d .
Bandung: Alfabeta. Susanto,  N.,  &  Lismadiana,  L.  (2016). Manajemen program latihan sekolah sepakbola  (SSB)  GAMA  Yogyakarta. Jurnal  Keolahragaan , 4 (1),  98. https://doi.org/10.21831/jk.v4i1.81 33 Wiradihardja  Sudrajad.  2016. Pendidikan
Jasmani  Dan  Olahraga . Jakarta. Pusat
Kurikulum Dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud