## Manfaat Hipnoterapi pada Ibu Hamil di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi

## Sri Maharani
Program Studi DIII Kebidanan, STIKes Baiturrahim Jambi
Email: maharanibarus@gmail.com Submitted :12/12/2020 Accepted:16/10/2021 Published: 28/01/2022

## Abstract
Feelings of anxiety often accompany pregnancy, especially a mother who is mentally unstable. Anxiety reaches  a  climax  at  birth.  Pain  during  childbirth  has  long  been  the  subject  of  conversation  among women. Therefore, many young mothers-to-be face  childbirth  with feelings of anxiety. Many attempts were  made  to  overcome  the  anxiety  problems  of  mothers  who  are  about  to  give  birth.  Starting medically  and  various  psychological  therapies.  One  method  that  can  be  used  is  hypnotherapy. Hypnotherapy  is  an  approach  that  is  often  used  to  deal  with  anxiety.  The  strategy  used  is  a combination of physical relaxation and cognitive restructuring to overcome anxiety. The output target of  this  educational  activity  about  the  benefits  of  hypnotherapy  for  pregnant  women  will  also  be published  in  the  form  of  a  national  scientific  journal  so  that  it  can  be  accessed  by  the  public.  This community service activity is carried out at the Putri Ayu Health Center, Jambi City. Implementation time in July 2020. The target of this activity is pregnant women in the third trimester in the work area of the Putri Ayu Community Health Center, Jambi City. The results obtained are that pregnant women are  able  to  understand  the  benefits  of  hypnotherapy  in  pregnant  women.  It  is  recommended  that pregnant  women  participate  more  frequently  in  activities  that  provide  knowledge  for  mothers  by attending other health education programs so that they can increase their knowledge.
Keywords: hypnotherapy, pregnant woman

## Abstrak
Perasaan cemas seringkali  menyertai  kehamilan  terutama seorang  ibu  yang  labil  jiwanya.  Kecemasan mencapai klimaks pada saat persalinan. Rasa nyeri pada waktu persalinan sudah sejak dahulu menjadi pokok  pembicaraan  pada  wanita.  Oleh  karena  itu,  banyak  calon  ibu  muda  menghadapi  persalinan dengan perasaan cemas. Banyak upaya dilakukan  untuk mengatasi masalah kecemasan para ibu yang akan melahirkan. Mulai secara medis maupun berbagai terapi psikologis. Salah satu metode yang dapat digunakan adalah hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan sebuah pendekatan yang kerap digunakan untuk mengatasi kecemasan. Strategi yang digunakan berupa kombinasi rileksasi fisik dan merestruksturisasi kognitif  untuk  mengatasi  kecemasan.Target  luaran  hasil  kegiatan  edukasi  tentang manfaat hipnoterapi  pada  ibu  hamil ini  juga  akan  dipublikasikan  dalam  bentuk  jurnal  ilmiah  nasional sehingga  dapat  diakses  oleh  masyarakat.Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilaksanakan  di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi. Waktu pelaksanaan pada bulan juli 2020. Sasaran dalam kegiatan ini adalah ibu hamil trimester III di wilayah kerja Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi. Hasil yang diperoleh adalah  ibu  hamil  mampu  memahami  tentang  manfaat hipnoterapi pada ibu hamil .  Disarankan  agar ibu hamil lebih sering mengikuti kegiatan yang memberikan pengetahuan bagi ibu dengan menghadiri penyuluhan kesehatan lainnya sehingga dapat meningkatkan pengetahuan ibu.
Kata Kunci: hipnoterapi , ibu hamil

## PENDAHULUAN
Kematian  ibu  adalah  kematian perempuan  padasaat  hamil  atau  kematian dalam  kurun  waktu  42  hari  sejak  terminasi kehamilan tanpa memandang lamanya kehamilan,  yakni  kematian  yang  disebabkan karena  kehamilannya  atau  penanganannya, bukan  karena  sebab  sebab  lain  seperti kecelakaan  atau  kasus  insidentil.  (Asmara MS, Rahayu HE, Wijayanti K, 2017)
Pada dasarnya kematian ibu
disebabkan oleh dua faktor, yaitu penyebablangsung dan penyebab tidak langsung.  Penyebab  kematian  ibu  secara langsungsangat  berkaitan  dengan  medis, berhubungan  dengan  komplikasi obstetric selama  masa kehamilan, persalinan dan masa nifas  (postpartum)seperti  perdarahan,  pre eklamsia dan eklamsia, partus lama, komplikasi  aborsi  dan  infeksi.  Sedangkan penyebab kematian ibu tidak langsung adalah empat  terlalu  dan  tiga  terlambat.  Empat terlalu  meliputi  terlalu  mudah  hamil  atau melahirkan  dibawah  usia20  tahun,terlalu  tua usia  hamil  atau  melahirkan  di  atasusia  35 tahun, terlalu dekat jarak kelahiran anak yang satu  dengan  yang  lain  di  bawah  tiga tahun,terlalu  banyak    melahirkan  lebih  dari tiga  anak.  Tiga  terlambat  meliputi  terlambat mengambil keputusan, terlambat mengantarke tempat persalinan dan terlambat mendapat  penanganan  persalinan.  (Asmara MS, Rahayu HE, Wijayanti K, 2017)
Dampak kecemasan yang lain menurut penelitian Muflihah (2013),meningkatkan  nyeri  saat  persalinan, otot-otot menjadi tegang dan ibu cepat  lelah, sehingga beresiko pada persalinan memanjang.  Komplikasi  fatal  yang  dapat terjadi  dari  hal  tersebut  adalah  kematian ibu. Terapi nonfarmakologi  yang dapat dilakukan meliputi relaksasi, guided imagery , progressive  muscle    relaxation ,  hipnoterapi dan terapi musik klasik. Hipnoterapi merupakan  sebuah  penyembuhan  dengan
hipnotis. Hipnoterapi merupakan cabang ilmu psikologis  yang mempelajari manfaat sugesti untuk  mengatasi  masalah  pikiran,  perasaan, dan perilaku dengan memberikan sugestipositif  kepada  pikiran  bawah  sadar. Terapi  non  farmakalogi  lain  berdasarkan penelitianyang  dilakukan  oleh  Analia  dan Moekroni(2016), distraksi dengan mendengarkan musik merupakan teknik yang efektif untuk mengalihkan perhatian seseorang terhadap cemas berlebih..
Perasaan cemas seringkali menyertai kehamilan  terutama  seorang  ibu  yang  labil jiwanya.  Kecemasan  mencapai  klimaks  pada saat  persalinan.  Rasa  nyeri  pada  waktu persalinan sudah sejak dahulu menjadi pokok pembicaraan  pada  wanita.  Oleh  karena  itu, banyak calon ibu muda menghadapi persalinan dengan perasaan cemas (Maramis, 2009)
Banyak  upaya  dilakukan  untuk mengatasi  masalah  kecemasan  para  ibu  yang akan melahirkan. Mulai secaramedis maupun berbagai terapi psikologis. Salah satu metode yang  dapat  digunakan  adalah  hipnoterapi. Hipnoterapi  merupakan  sebuah  pendekatan yang  kerap  digunakan  untuk  mengatasi kecemasan.  Strategi  yang  digunakan  berupa kombinasi rileksasi fisik dan merestruksturisasi  kognitif  untuk  mengatasi kecemasan.  Seperti  penanganan  kecemasan dengan  menggunakan  disentisasi  sistematis atau  relaksasi  otot  progresif  sehingga  ibu hamil  akan  diperintahkan  untuk  rileks  dari keluhan  fisik  serta  mengabaikan  rangsangan kecemasan.
Menurut  Detiana,  (2010)  kehamilan merupakan  peristiwa  baru  bagi  ibu  hamil pertama.  Kehamilan  ini  akan  menimbulkan perubahan-perubahan  fisik  maupun  psikis. Perubahanperubahan  ini  akan  menimbulkan masalah psikologi. Kehamilan sebagai peristiwa yang belum pernah dialami ini akan menimbulkan  masalah  psikologi  diantaranya perasaan  takut,  gelisah,  tegang  bercampur
was-was  dan  cemas.  Kehamilan  pertama yang dialami oleh ibu hamil akan menimbulkan beberapa perasaan yang bercampur  aduk.  Perasaan  yang  bercampur aduk  tersebut  yang  sering  dirasakan  oleh  ibu hamil  pertama.  persaan  tersebut  membentuk dinamika psikologi.
Dinamika  psikologi  yang  dialami oleh  ibu  hamil  petama  yaitu  perasaan bahagia,  cemas,  mudah  menangis,  mudah tersinggung,  sering  bermimpi,  berkhayal  dan memikirkan  hal  yang  bukan-bukan  (Detiana, 2010).  Ibu  hamil  pertama  yang  mengalami kecemasan  akan  menimbulkan  gejalagejala psikologi.  Gejala-gejala  psikologi  inilah sebagai  tanda  bagi  ibu  yang  sedang mengalami  kecemasan  untuk  menyadari kecemasan  yang  dialaminya.  Gejala-gejala psikologis  yang  muncul  ketika  ibu  hamil yang  mengalami  kecemasan  adalah  adanya perasaan  takut,  khawatir,  tegang,  dan  sulit konsentrasi (Detiana, 2010).
Self  hypnosis atau  hipnosis  diri adalah  suatu  proses  sederhana  agar  diri  kita berada  dalam  kondisi  rileks,  tenang,  dan terfokus  guna  mencapai  suatu  hasil  atau tujuan tertentu, seperti mengurangi rasa mual, mengurangi  stress,  kepanikan,  mengurangi berat  badan. Self  hypnosis dapat  dilakukan saat  merencanakan  kehamilan  dan  selama hamil.  Pada  metode  ini  seorang  ibu  hamil yang  mengalami  mual  dan  muntah  bisa mendapatkan  relaksasi  yang  mendalam,  baik secara  fisik,  nafas  dan  pikiran,  sehingga  ibu akan merasakan kenyamanan dalam menjalani kehamilannya(Widiastuti, 2019).
Berdasarkan  fenomena  diatas  penulis tertarik  memberikan  pengetahuan  mengenai hipnoterapibagi ibu hamil trimester III.
Tujuan  dari  kegiatan  pengabdian  ini yaitu  memberikan  penyuluhan  kesehatan tentang  hipnoterapipada  ibu  hamil  trimester III kehamilan dengan harapan dapat memberikan  kenyamanan  pada  ibu  hamil selama menjalani kehamilan.
Manfaat pengabdian
kepada masyarakat  yang  dilakukan  adalah  kegiatan ini  memberikan  pengalaman  yang  baik kepada  ibu  hamil  untuk  mengatasi  keluhan yang  terjadi  akibat  perubahan  fisiologi  yang terjadi  selama  kehamilan  pada  ibu  hamil trimester III dengan hipnoterapi.

## TARGET DAN LUARAN
1. Target Target dalam kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah ibu hamil trimester III.
2. Luaran
Adapun  luaran  kegiatan  pengabdian kepada masyarakat ini selain submit pada jurnal ilmiah, yaitu:
a. Pemahaman ibu hamil tentang hipnoterapi.
b. Serta  pemberi  kesadaran  ibu  hamil mengenai manfaat hipnoterapi selama hamil trimester III.

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan
pengabdian kepada masyarakat  dilaksanakan  pada  bulan  Juli 2020  dengan  sasaran  kegiatan  adalah  ibu hamil jumlah 10 orang.
Tahapan  kegiatan  Pengabdian  kepada kepada masyarakat meliputi:
A. Persiapan
1. Sosialisasi:  pertemuan  dengan  bidan penanggung jawab kelas ibu hamil.
2. Mengidentifikasi masalah.
3. Perumusan solusi: Menyampaikan rencana kegiatan kepada pihak puskesmas  dengan  mengurus  surat  izi melakkan pengabdian kepada masyarakat.
B. Pelaksanaan
1. Melakukan pretest (menggali pemahaman ibu hamil tentang
hipnoterapipada  ibu  hamil  trimester  III selama kehamilan)
2. Memberikan pendidikan kesehatan tentang  pentingnya  hipnoterapiselama kehamilan  pada  ibu  hamil  (pengertian, manfaat, cara melakukan, kelemahan).
3. Monitoring dan Evaluasi

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  penyuluhan  ini  bertujuan agar  ibu  hamil  mengetahui  tentang  manfaat hipnoterapipada ibu hamil trimester III. Pada pengabdian masyaraat ini dilakukan pendidikan  kesehatan  kepada  ibu  hamil mengenai manfaat hipnoterapi pada ibu hamil trimester III. Kegiatan penyuluhan berlangsung  kurang  lebih  30  menit  dan terlaksana  dengan  tertib  dan  lancar  serta mendapat  antusia  yang  baik  dari  peserta, maupun  puskesmas.  Kegiatannya  adalah melakukan  pendidikan  kesehatan  berupa penyuluhan tentang manfaat hipnoterapi pada masa kehamilan meliputi pengertian, manfaat,  cara  melakukan,  kelemahan.  Ibu hamil  cukup  memahami  dan  sangat  antusias dalam kegiatan ini, terbukti beberapa ibu-ibu bertanya khususnya tentang manfaat hipnoterapibagi kehamilan.
Gambar.1 Edukasi
Hipnoterapi adalah ilmu untuk mengeksplorasi  pkiran,  maka  segala  masalah yang  berkaitan  dengan  pikiran  dan  perasaan biasa dibantu dengan hipnoterapi. Hipnoterapi juga bisa berperan dalam bidang kecantikan, kedokteran, kebidanan, kesehatan tubuh dan pikiran, masalah anak dan remaja, pengembangan diri, masalah seksual, bahkan
untuk sekedar hiburan dan relaksasi mental.Hipnoterapi  adalah  aplikasi  hipnosis dalam  menyembuhkan  gangguan  mental  dan meringankan  gangguan  fisik.  Dalam  praktek di  lapangan  hipnosis  telah  terbukti  secara medis  bisa  mengatasi  berbagai  macam gangguan  psikologis  maupun  fisik,  misalnya menghilangkan  kebiasaan  buruk  merokok, menghilangkan phobia (Triana, 2014).
Kecemasan  adalah  emosi  yang  tidak menyenangkan, yang ditandai dengan kekhawatiran,  keprihatinan,  dan  rasa  takut yang kadang-kadang kita alami dalam tingkat yang berbeda (Maimunah, 2011). Penyebabtimbulnya  kecemasan  terjadi  pada ibu  hamil  dipengaruhi  oleh  beberapa  faktor pengambilan  keputusan,  usia  ibu  hamil, kemampuan Ibu, kesiapan keluarga, kesehatan  ibu  dan  pengalaman  (Maimunah 2011).  Dampak  kecemasan  pada  ibu  hamil dapat  meningkatkan  nyeri  saat  persalinan, otot-otot  menjadi  tegang  dan  ibu cepat  lelah, sehingga beresiko pada persalinan memanjang.  Komplikasi  fatal  yang  dapat terjadi  dari  hal  tersebut  adalah  kematian  ibu (Muflihah, 2013). Kecemasan pada ibu hamil dapat  diatasi  dengan  salah  satu  teknik nonfarmakologi  yaitu  hipnoterapi  dan  terapi musik klasik. Hipnoterapi merupakan cabang ilmu  psikologis  yang  mempelajari  manfaat sugesti  untuk  mengatasi  masalah  pikiran, perasaan,  dan  perilaku,  dengan  memberikan sugesti  positif  kepada  pikiran  bawah  sadar (Elias, 2009).
Dengan  metode  hipnoterapi  dapat membantu  ibu  hamil  untuk  memperkuat keyakinannya,  bahwa  akan  dapat  melewati persalinan  dengan  lancar  dan  tenang  sesuai harapan.  Latihan  ini  membantu  ibu  hamil dengan  rileksasi  alami  untuk  menurunkan ketegangan dan membantu mengatasi kecemasan  mulai  dari  rileksasi  otot  dan tubuh,  teknik  visualisasi  menghadairkan tempat  yang  nyaman,  berkomunikasi  dengan anggota  tubuh  dan  berkomunikasi  dengan
bayi  secara  teratur  akan  membuat  kondisi tubuh  dan  psikologis  akan  semakin  nyaman dan membantu menurunkan rasa nyeri ketika otak  telah  mencapai  gelombang  alfa.  Pada saat  ini  tubuh  akan  mengeluarkan  serotonin dan endorfin sehingga ibu hamil akan berada dalam  kondisi  rileks  tanpa  kecemasan  dan rasa tegang (Asmarany, 2012)
Penelitian yang dilakukan oleh (Septiarini,  2012)  dengan  judul  penelitian “Pengaruh Hypnobirthing Terhadap Kejadian
Mual Muntah Pada Ibu Hamil Trimester I Di BPS Endang Sulistyowati, S.ST,
Sumberarum, Bojonegoro”, di dapatkan hasil bahwa  dari  10  ibu  hamil  trimester  I  yang berkunjung  ke  BPS,  tiga  ibu  hamil  di diantaranya mengalami mual dan muntah dan tujuh  ibu  hamil  hanya  mengalami  mual  saja, dengan mengikuti kelas hypnobirthing secara teratur  mampu  mengurangi  rasa  mual  dan muntah yang di rasakan oleh ibu hamil.
Serta  penelitian  yang  dilakukan  oleh (Jannah,  2016),  dengan  judul  penelitian “Pengaruh  Hipnoterapi  Terhadap  Penurunan Derajat  Cemas  Serta  Penurunan  Frekuensi Mual  Muntah  Pada  Ibu  Hamil  Primigravida Trimester I Di Puskesmas Ungaran
Kabupaten  Semarang”,  yang  dilakukan dengan  pengambilan  sample  sebanyak  38 sample yang di berikan penerapan hipnoterapi  di  dapatkan  hasil  mampu menurunkan frekuensi mual muntah pada ibu hamil.

## KESIMPULAN DAN SARAN
1. Kesimpulan Pelaksanaan pengabdian kepada
mayarakat  khususnya  ibu  hamil  di wilayah  kerja  Puskesmas  Putri  Ayu  Kota Jambi yang dilakukan oleh dosen Sekolah Tinggi Ilmu  Kesehatan Baiturahim Jambi berjalan  dengan  baik.  Ibu  hamil  yang hadir  antusias  dalam  membaca  leaflet yang  diberikan  dan  bertanya  apa  yang mereka  belum  mengerti.  Kegiatan  ini
memberikan  pengalaman  yang  baik kepada  ibu  hamil  untuk  mengatasi keluhan  yang  terjadi  akibat  perubahan fisiologi  yang  terjadi  selama  kehamilan pada  ibu  hamil  trimester  III  dengan hipnoterapi.
2. Saran
Agar  lebih  sering  mengikuti  kegiatan yang  memberikan  pengetahuan  bagi  ibu dengan menghadiri penyuluhan kesehatan lainnya  sehingga  dapat  meningkatkan pengetahuan ibu.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terima  kasih  saya  ucapkan  kepada  STIKes Baiturrahim Jambi yang memberikan support dan memberikan pendanaan dalam pelaksanaan  pengabdian  masyarakat.  Selain itu  terima  kasih  pula  kepada  instansi  tempat pelaksanan atas kerjasamanya.

## DAFTAR PUSTAKA
Asmara MS, Rahayu HE, Wijayanti K. 2017.
Efektifitas  Hipnoterapi  dan  Terapi Musik  Klasik  terhadap  Kecemasan  Ibu Hamil  Resiko  Tinggi  di  Puskesmas Magelang  Selatan  Tahun  2017.  The  6th University  Research  Colloquium  2017 Universitas  Muhammadiyah  Magelang. ISSN 2407-9189
Dewi  NNAI.  2018.  Peranan  Hipnoterapi Untuk Mengatasi Kecemasan
Menghadapi  Persalinan  Anak  Pertama. Jurnal  Psikologi  “Mandala” ,  Vol.  2,
No. 2, 15-21 ISSN: 2580-4065
Widiastuti  LP,  Karuniadi.  2019.  Pengaruh
Penerapan Self-Hypnosis Terhadap Emesis  Gravidarum  Pada  Ibu  Hamil Trimester. Jurnal Ilmiah Ilmu Kesehatan:  Wawasan  Kesehatan ,  p-
ISSN 2087-4995, e-ISSN 2598-4004.