## UPAYA PENCEGAHAN HIPERTENSI DI DESA PENEGAH KECAMATAN PELAWAN KABUPATEN SAROLANGUN  JAMBI
Tina Yuli Fatmawati
Prodi DIII Keperawatan  STIKes  Baiturrahim Jambi Email:tinayulifatmawati@gmail.com

## ABSTRACT
Hypertension  is  one  of  the  main  problems  in  public  health  in  Indonesia  and  the  world.  It  is estimated  that  around  80%  of  cases  of  hypertension  occur  mainly  in  developing  countries  in  the year  2025  from  a  total  of  639  million  cases  in  2000.  Problems  faced  by  partners  at  this  time include  people  in  the  village  of  Prevention  rarely  conducted  health  counseling  by  the  Puskesmas especially  about  Hypertension,  none  Posyandu  for  the  elderly  and  the  community  rarely  exercise regularly. This community service activity  was carried out in the village of Enforcement  which is one  of  the  villages  located  in  Pelawan  sub-district,  Sarolangun  District,  Jambi.  Time  of implementation in February 2018. The target is the elderly. The methods used were survey, lecture, discussion,  demonstration  /  simulation  approaches.  The  results  of  this  program  is  prevention  for parents where they are able to understand of  the management and prevention of hypertension. It is recommended for Health Officers, especially in Puskesmas, to activate posyandu for the elderly so that the elderly can get health services regularly and get more information about health problems.

## Keywords:  Prevention of Hypertension; Elderly

## ABSTRAK
Hipertensi menjadi salah  satu masalah  utama dalam   kesehatan  masyarakat di  Indonesia  maupun dunia. Diperkirakan sekitar 80% kenaikan kasus hipertensi terutama terjadi di negara berkembang pada tahun 2025 dari jumlah total 639 juta kasus di tahun 2000. Permasalahan yang dihadapi mitra saat ini antara  lain masyarakat di desa Penegah  jarang dilakukan penyuluhan kesehatan oleh pihak Puskesmas  terutama  tentang  Hipertensi,  tidak  ada  posyandu  lansia  dan    masyarakat  jarang melakukan kebiasaan olahraga secara  teratur. Kegiatan Pengabdian masyarakat ini dilaksanakan di Desa  penegah  yang  merupakan  salah  satu  desa  yang  terletak  di  kecamatan  Pelawan,  Kabupaten Sarolangun  Jambi.  Waktu  pelaksanaan  pada  bulan  Februari  2018.  Sasaran  adalah  Masyarakat khususnya  lanjut  usia.  Metode  pengabdian  menggunakan  pendekatan  survei,  ceramah,  diskusi, demonstrasi/simulasi.  Hasil  yang  diperoleh  adalah  masyarakat  desa  Penegah  khususnya  lansia mampu  memahami  tentang  tatalaksana  hipertensi  dan  pencegahan  Hipertensi,  mampu melaksanakan  Latihan  Senam  Hipertensi  dan  sebagian  warga  memperoleh  Pemeriksaan  Tekanan darah  .  Disarankan  kepada  Petugas  Kesehatan  khususnya  di  Puskesmas    agar  mengaktifkan kegiatan  posyandu  lansia  sehingga  para  lansia  dapat  memperoleh  pelayanan  kesehatan  secara berkala dengan baik serta lebih banyak mendapatkan informasi tentang maslah-masalah kesehatan.
Kata Kunci :  Pencegahan Hipertensi; Lanjut usia

## PENDAHULUAN
Hipertensi menjadi salah satu masalah utama  dalam    kesehatan    masyarakat  di Indonesia  maupun  dunia.  Diperkirakan sekitar  80%  kenaikan  kasus  hipertensi terutama terjadi di negara berkembang pada tahun 2025 dari jumlah total 639 juta kasus
di  tahun  2000.  Jumlah  ini  diperkirakan meningkat  menjadi  1.15  miliar  kasus ditahun  2025.  Prediksi  ini  didasarkan  pada angka penderita hipertensi dan pertambahan penduduk saat ini (Ardiansyah, 2012).
Di Indonesia setiap tahunnya  terjadi 175.000  kematian  akibat  hipertensi  dan terdapat  450.000  kasus  penyakit  hipertensi
dari  kasus  hipertensi  tersebut  diketahui bahwa  337.500  kasus  (75%)  merupakan usia produktif (15-50 tahun) yang didominasi  oleh  laki-laki,  sisanya  112.500 kasus  (25%)  tidak  terdiagnosis  dan  baru sebagian  yang  tercakup  dalam  program penanggulangan  penyakit  hipertensi  sesuai dengan  rekomendasi  WHO  (Depkes  RI, 2008).
Hipertensi  adalah  tekanan  darah tinggi,  penyakit  kelainan  jantung  dan pembuluh  darah  yang  ditandai  dengan peningkatan  tekanan  darah  (Lili,  2007). Hipertensi  ini  merupakan    penyakit  yang tidak  dapat  disembuhkan  namun  hanya dapat dikendalikan. Pengendalian hipertensi merupakan  sebuah  proses  yang  rumit  dan multidimensi.  Pengendalian  tersebut  baik pada  tingkat  populasi  maupun  perorangan. Pada  tingkat  populasi,  perubahan  gaya hidup  dengan  menerapkan  kerjasama  antar sektor, melakukan pendekatan multidisiplin dan  melibatkan  masyarakat.  Sedangkan pada tingkat perorangan dengan menggunakan metode non farmakologi dan farmakologi  (WHO,  2001  dalam  Rahajeng 2009).
Cara  mengendalikan  dan    mencegah hipertensi,  harus  melakuan  gaya  hidup sehat.  Hal  ini  sangat  penting  karena  gaya hidup  sehat  akan  membuat  kita  sehat dengan melakukan olahraga teratur, berhenti  merokok  juga  berperan  untuk mengurangi hipertensi, mengendalikan pola kesehatan  secara  keseluruhan,  termasuk mengendalikan  kadar  kolesterol,  diabetes, menjaga  berat  badan  dan  mengendalikan konsumsi makanan yang dapat memperberat  kerja  jantung.  Jenis  makanan tidak  sehat  yang  dapat  menyebabkan hipertensi  yaitu  makanan  yang  siap  saji yang  mengandung  pengawet,  kadar  garam yang terlalu  tinggi  dalam  makanan, kelebihan  konsumsi  lemak  (Susilo  dan Wulandari, 2011).
Menumbuhkan  perilaku  hidup  sehat sangatlah  tidak  gampang,  namun  hidup sehat  dapat  dibentuk  melalui  kebiasaan. Menciptakan perilaku sehat dan
memberikan contoh yang baik tidaklah sulit untuk  dilakukan  dan  bisa  dimulai  dari  hal- hal  kecil  yang  terkadang  sering  dilupakan oleh banyak orang, misalnya tidak merokok,  olahraga  teratur,konsumsi  buah dan  sayur  setiap  hari.  Dengan  perilaku hidup  sehat  seperti  ini  maka  akan  tercipta hidup sehat yang merupakan dambaan bagi setiap  manusia.  Dalam  mengupayakan perilaku  ini  dibutuhkan  komitmen  bersama untuk mewujudkannya. (Sumartono, 2007).
Desa  Penegah  merupakan  salah  satu desa  yang  terletak  di  kecamatan  Pelawan, yang  memiliki  4  dusun  yang  terdiri  dari Dusun Surau Batu, Pulau Tengah, Kampung Masjid dan Ujung Tanjung. Desa Penegah  memilik  12  RT  dimana  setiap dusun  terdiri  dari  3  RT,  dengan  jumlah warga  sebanyak  lebih  kurang  1350  orang dan  dengan    KK    sebanyak  316  KK. Beberapa  rumah  ada  yang  memiliki  KK lebih dari satu KK.
Dari    survei  yang  telah  dilakukan kepada  salah satu RT menjelaskan  bahwa didesa penegah jarang dilakukan penyuluhan  oleh  Pihak  Puskemas  dan sebagian masyarakat masih terbiasa melakukan  pola  hidup  tidak  sehat  seperti kebiasaan  merokok  pada  penduduk  Pria, kurang  olah  raga,  dan    tidak  memahami pola  makan  sehat.  Sebagaimana  halnya Pada  Penelitian  sebelumnya  yang  telah penulis  lakukan  tentang  Survei  Keluarga Sehat di Desa Penegah Kecamatan Pelawan,  hasil  yang  diperoleh  74,7  %  kk masih merokok,  sebagian kecil ada riwayat Hipertensi  namun  pada  saat  pemeriksaan kesehatan hanya ditemukan 5 orang dengan tekanan darah tinggi,(Fatmawati, 2019).
Dari uraian diatas maka kami tertarik melakukan kegiatan pengabdian masyarakat dengan” judul Upaya pencegahan Hipertensi  di  Desa  Penegah,  Kec.Pelawan, Kab. Sarolangun Jambi”.

## TARGET DAN LUARAN
1. Target
Target dalam kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah:
a. Masyarakat  Lanjut  usia  di  Desa Penegah
b. Kader, Petugas Posyandu Lansia.
c. Lansia  memiliki  pengetahuan  dalam pencegahan Hipertensi (>95%).
2. Luaran Adapun  luaran  kegiatan  pengabdian  ini selain  publikasil  pada  jurnal  ilmiah yaitu:
a. Pemahaman Lansia tentang pencegahan Hipertensi .
b. Penerapan  Latihan  fisik  Senam hipertensi pada lansia
c. Pemeriksaan tekanan darah

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan Pengabdian kepada masyarakat dilaksanakan pada bulan Februari  2018    dengan  dibantu  oleh beberapa  mahasiswa  STIKes  Baiturrahim dengan
sasaran kegiatan adalah masyarakat  khususnya  lansia    di  Desa Penegah  Kabupaten  Sarolangun    dengan jumlah 30 orang .
Tahapan  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat meliputi : Persiapan
1. Sosialisasi  :  Pertemuan  dengan  Kepala Desa, Kader Posyandu, Petugas
Kesehatan di Puskesmas.
2. Mengidentifikasi masalah
3. Perumusan  solusi  :  Menyampaikan rencana  kegiatan  kepada  Kader  dan Kepala Desa
Pelaksanaan 1. Melakukan pretest (menggali
pemahaman masyarakat tentang Hipertensi ).
2. Memberikan pendidikan kesehatan tentang tatalaksana Hipertensi ( Definisi, Penyebab, Gejala-gejala, Pengobatan dan Pencegahan )
3. Demonstrasi Latihan Senam Hipertensi pada lansia.
4. Melakukan pemeriksaan Tekanan
Darah

## Monitoring dan Evaluasi

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  penyuluhan  ini  bertujuan agar  warga  memahami    tentang  manfaat/ pentingnya  pencegahan  hipertensi.  Pada pengabdian  masyarakat  ini  tim  juga melaksanakan  demontrasi  senam  hipertensi dan  pengukuran  tekanan  darah.  Kegiatan penyuluhan  berlangsung  kurang  lebih  30 menit  dan  terlaksana  dengan  tertib  dan lancar  serta  mendapat  sambutan  yang  baik oleh  masyarakat,  kepala  desa,  RT  dan kader.
Kegiatan hari pertama adalah melakukan  pendidikan  kesehatan  berupa penyuluhan tentang hipertensi yang meliputi  Definisi,  Penyebab,  Gejala-gejala, Pengobatan  dan  Pencegahan.  Masyarakat cukup  memahami    dan  sangat  antusias dalam kegiatan ini, terbukti beberapa warga bertanya khususnya tentang upaya pencegahan hipertensi.
Gambar 1. Penyuluhan kesehatan
Penyebab  hipertensi  antara  lain stress,  kegemukan,    konsumsi  alkohol yang  berlebihan,  konsumsi  kopi  yang berlebihan,  merokok,  obat-obatan,  tapi penyakit  ini  sangat  dipengaruhi  faktor keturunan,  lingkungan,  asupan  garam tinggi, gaya hidup mewah.
Pada penatalaksanaan tindakan lebih difokuskan  pada  Penatalaksanaan  Non Farmakologis  yaitu  Pertama  dengan  Diet/ Pembatasan  atau  pengurangan  konsumsi
garam.  Penurunan  BB  dapat  menurunkan tekanan  darah.  Kedua  Aktivitas  :  Klien disarankan  untuk  berpartisipasi  pada kegiatan  dan  disesuaikan  dengan  batasan medis  dan  sesuai  dengan  kemampuan seperti Latihan senam hipertensi  ,
berjalan, jogging, bersepeda atau berenang. Pada pencegahan lebih diutamakan dengan memanfaatkan tanaman  obat  keluarga  seperti  daun seledri, belimbing, daun salam, jahe. Pada tahap akhir evaluasi dilakukan
sesi tanya jawab untuk mengetahui sejauhmana  pemahaman  warga  tentang hipertensi.
Hari kedua Tim melakukan demonstrasi/latihan senam hipertensi. Senam hipertensi adalah latihan fisik untuk penderita  hipertensi  khususnya  pada  usia lanjut  yang  dapat  memperbaiki  elastisitas jaringan  penghubung  dan  pembuluh  darah. Dengan  latihan  ini  diharapkan  warga  dapat melaksanakan latihan fisik secara mandiri.
Gambar 2. Latihan senam Hipertensi
Pada  pertemuan  berikutnya  tim melakukan  pemeriksaan  tekanan  darah  dan melakukan  evaluasi  terhadap  beberapa lansia yang hadir.
Berikut disampaikan hasil pemeriksaan  tekanan  darah  pada  beberapa lansia di Desa Penegah.
Tabel .1 Hasil Pemeriksaan Tekanan darah
NO NAMA HASIL 1 Tn Z 170/120 2 Ny Az 130/90 3 Ny An 120/90 4 Ny Ai 120/80 5 Ny Y 110/70 6 Ny L 130/80 7 Ny Al 110/90 8 Ny N 110/80 9 Ny H 100/60 10 Tn S 170/100 11 Ny M 110/80 12 Ny Y 120/80
Dari hasil Pemeriksaan terdapat dua orang dengan tekanan darah tinggi.  Namun ada  sebagian  yang  memiliki  riwayat hipertensi yang saat ini masih mengkonsumsi obat.

## Gambar 3. Pemeriksaan Tekanan Darah

## KESIMPULAN DAN SARAN

## 1. Kesimpulan
Pencegahan hipertensi dilakukan selain dengan  memperhatikan  pola  hidup  sehat seperti mengatur pola  makan, tidak merokok, menghindari stress, juga melakukan  aktifitas  fisik  seperti  senam, jalan  santai,  dan  selalu  melakukan  cek tekanan  darah  secara  berkala  ke  petugas kesehatan terdekat.
Dari  kegiatan  pengabdian  masyarakat ini  dapat  disimpulkan  Masyarakat    mampu
memahami pengertian hipertensi, penyebab, gejala, penatalaksanaan dan upaya pencegahan hipertensi, serta mampu melakukan  latihan  fisik  senam  hipertensi dan  mau  melakukan  cek  tekanan  darah secara berkala.

## 2. Saran
Diharapkan  kepada  Tenaga  Puskesmas khususnya  pada  kegiatan  posyandu  lansia untuk dapat meningkatkan kegiatan promosi kesehatan khususnya dalam pencegahan hipertensi.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Ucapan  terimakasih  Kami  sampaikan kepada  Sekolah  Tinggi  Ilmu  Kesehatan Baiturrahim yang telah menfasilitasi kegiatan  ini  ,  dan  tak  lupa  kepada  Kepala Kepala  desa,  RT,  Masayarakat  desa Penegah  dan  semua  pihak  yang  telah membantu  kegiatan  Pengabdian  kepada Masarakat ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Ardiansyah, 2012. Medikal Bedah . Yogyakarta. Depkes RI, 2008. Profil Kesehatan Indonesia . Jakarta
Lili,  2007. 100  Question  &  Answers Hipertensi . PT. Gramedia. Jakarta
Rahajeng,  E,    2009. Prevalensi  Hipertensi dan  Determinannya  di  Indonesia .
Jakarta
Susilo,  Y,  Wulandari,  A,  2011. Cara  Jitu Mengatasi Darah Tinggi (Hipertensi ).
Yogyakarta
Sumartono , 2007. Kesehatan Keluarga dan Lingkungan . Kanisius.Yogyakarta
TY  Fatmawati  ,  2019 Survei  Keluarga Sehat  Di  Desa  Penegah  Kecamatan
Pelawan,
Jurnal Akademika Baiturrahim Jambi , Maret 2019 http://jab.stikba.ac.id/index.php/jab/ar ticle/view/100/72