Online: https://jurnal.fk.uisu.ac.id/index.php/ibnusina
Ibnu Sina: Jurnal Kedokteran dan Kesehatan-Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara
ISSN 1411-9986 (Print) | ISSN 2614-2996 (Online)

## Tipe Artikel

## PERBEDAAN WAKTU STRETCHING TERHADAP KEKUATAN OTOT EKSTREMITAS INFERIOR PADA SALES PROMOTION GIRLS DI RAMAYANA KABUPATEN BOGOR TIMUR TAHUN 2021

## DIFFERENCES OF STRETCHING TIME TOWARDS INFERIOR EXTREME MUSCLE STRENGTH
ON SALES PROMOTION GIRLS IN RAMAYANA, EAST BOGOR DISTRICT IN 2021
Angga Agustian, a Sisca Devy b
a Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara, Jl. STM No. 77, Medan, Indonesia
b Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara, Jl. STM No. 77, Medan, Indonesi
Histori Artikel A B S T R A K Diterima: 10 Januari 2022 Revisi: 25 Januari 2022 Terbit: 1 Juli 2022 Perubahan lifestyle menuntut  perempuan  masa  kini  untuk  kerap  menggunakan high heels .  Dalam  penggunaan  sepatu  dengan  hak  yang  tinggi,  dapat  menyebabkan ketegangan  otot.  Salah  satu  cara  peregangan  untuk  menghilangkan  kelelahan  otot dengan stretching  exercise .  Penelitian  ini  memiliki  tujuan  yakni  untuk  mengetahui perbedaan  waktu stretching terhadap  kekuatan  otot  eksremitas  inferior  pada sales promotion  girls (SPG)  di  Ramayana  Kabupaten  Bogor  Timur  Tahun  2021.  Jenis penelitian ini quasi experiment . Dipergunakan populasi SPG yang menggunakan high heels selama >4 jam. Penelitian dilaksanakan selama 1 bulan di Ramayana Kabupaten Bogor  Timur.  Pengambilan  sampel  dilakukan  secara random  sampling sehingga diperoleh  sebanyak  24  orang  sampel.  Analisis  data  penelitian  ini  dilakukan  dengan analisis  univariat  dan  bivariat.  Hasil  uji  statistik  dengan  uji Chi-Square tidak  ada hubungan  yang  signifikan  antara  usia  dan  lama  bekerja  dengan  kekuatan  otot sedangkan  ada  hubungan  yang  signifikan  antara  tinggi  hak  sepatu  memiliki  nilai  p (0,043<0,05) dan lama stretching memiliki nilai p (0,000<0,05) dengan kekuatan otot dan menghasilkan waktu stretching terbaik pada 10 menit.
Kata Kunci A B S T R A C T Stretching, kekuatan otot, ekstremitas inferior Lifestyle changes require today's women to often use high heels. In the use of shoes with high heels, it can cause muscle tension. One way of stretching to relieve muscle fatigue is by stretching exercises. This study has a purpose, namely to determine the difference in stretching time on inferior extremity muscle strength on sales promotion girls  at  Ramayana,  East  Bogor  Regency  in  2021.  This  type  of  research  is  quasi- experimental.  The  SPG  population  used  high  heels  for  >4  hours.  The  research  was carried  out  for  1  month  in  Ramayana,  East  Bogor  Regency.  Sampling  was  done  by simple random so that a total of 24 samples were obtained. Data analysis of this study was carried out by univariate and bivariate analysis. The results of statistical tests with the Chi-Square test there is no significant relationship between age and length of work with muscle strength while there is a significant relationship between heel height has a p value (0,043<0.05) and stretching length has a p value (0,000<0,05) with muscle strength and resulted in the best stretching time at 10 minutes.
Korespondensi Tel. 081315900896 Email:
agustian.angga30
@gmail.com

## PENDAHULUAN
Penggunaan  sepatu high  heels menjadi salah  satu  faktor  untuk  perubahan  gaya  hidup bagi perempuan. Banyak pekerjaan saat ini telah menetapkan untuk pegawai wanitanya menggunakan sepatu high heels bertujuan untuk wanita tampil proporsional, dan terlihat menarik dalam pekerjaannya. Banyak perusahaan memiliki  standar  performa  untuk  SPG  salah satunya  mengenakan  sepatu high  heels untuk bekerja.  Tinggi  hak  sepatu  sebagai  standar seorang Sales Promotion Girls adalah 5-7 cm. 1
Dalam  penggunaan  sepatu  dengan  hak yang  tinggi,  tentunya  akan  diperoleh  suatu permasalahan,  dimana  salah  satunya  ialah tegangnya  otot  pada  bagian soleus serta gastrocnemius . Penyebab terjadinya hal tersebut ialah dikarenakan pemakaian terhadap sepatunya  yang  di  atas  dua  jam  dan  pada akhirnya akan menyebabkan kerjadi dari kedua otot tersebut menjadi tidak optimal. Akibat dari tidak  optimalnya  kerja  otot  yakni  tidak  adanya keseimbangan  diantara  otot ,  tibialis  anterio, soleus,  gastocnemiusperoneus serta ekstensor digitorum . Apabila dilakukan peninjauan terhadap  biomekanikanya,  pemakaian  sepatu dengan  hak  yang  tinggi  cenderung  akan menekan bagian metatarsalnya. Hal ini diakibatkan oleh bagian tungkainya yang terlalu tinggi,  sehingga  bagian  atas  tubuhnya  bekerja dengan  lebih  maksimal  guna  melakukan penjagaan  atas  tulang  belakangnya  sehingga dapat tetap terjaga ketegakan dan keseimbangan. 2
Di saat kondisi ini terjadi penekanan yang berlebih pada jarinya yang mana pada akhirnya memungkin otot yang terdapat di dalam jari kaki
tersebut  merasakan  kelelahan  lebih  cepat.  Otot yang cenderung mudah lelah tersebut menunjukkan  bahwasanya  terdapat  dampak yang  tidak  baik  dari  proses  pengontrolan terhadap keseimbangan dan kekuatan. 3
Salah  satu  cara  peregangan  untuk menghilangkan  kelelahan  otot  yaitu  dengan stretching exercise. Gerakan ini dapat dilakukan secara mandiri dimana bertujuan mencegah atau dapat  mengurangi  ketegangan  otot  dan  rasa ketidaknyamanan  ataupun  nyeri  pada  bagian ototnya,  pergerakan  tersebut  berguna  dalam memberikan acuan terhadap peredaran darah dan juga  metabolisme  struktural  dari  jaringan sendinya,  yang  mana  pada  akhirnya  dapat melakukan  peningkatan  terhadap  kelenturan pada  bagian  jaringan  ikat  sendinya,  dan mengurangi nyeri akibat spasme pada otot. 4
Dapat  diketahui  bahwasanya stretching exercise dilakukan  secara  mandiri  dimana bertujuan  mencegah  atau  dapat  mengurangi ketegangan  otot  dan  rasa  ketidaknyamanan ataupun  nyeri  pada  bagian  ototnya,  pergerakan tersebut  berguna  dalam  memberikan  acuan terhadap peredaran darah dan juga metabolisme struktural  dari  jaringan  sendinya,  yang  mana pada  akhirnya  dapat  melakukan  peningkatan terhadap  kelenturan  pada  bagian  jaringan  ikat sendinya, dan mengurangi nyeri akibat spasme. 5
Ektremitas  inferior dapat  dibagi  dalam beberapa  kompartemen  adapun  kompartemen terkait yaitu: seluruh otot yang terdapat di bagian pangkal  pahanya,  tungkai bawah  serta  atas  dan juga  kakinya.  Adapun  otot  yang  terkait  dalam pembahasan  ini  adalah  otot  tungkai  terdiri  atas kompartemen  superior  dan  inferior.  Otot-otot tungkai  bagian superior dan inferior terkait
untuk  menopang  tubuh  saat  berjalan  maupun saat berdiri. 6
Kekuatan otot ekstremitas  inferior dipengaruhi  juga  oleh  Indeks  Massa  Tubuh (IMT)  dan  perubahan  fungsi muskuloskeletal.
Sehingga dapat berpengaruh terhadap beban otot dan  keseimbangan  tungkai  untuk  seseorang melakukan aktivitas sehari-hari. 7
Dapat  diketahui  bahwasanya  SPG  ini termasuk  ke  dalam  pekerjaan  yang  dilakukan oleh seorang individu yang fokusnya yakni pada bagian  pemasaran  ataupun  mempromosikan suatu  produk.  Ada  berbagai  syarat  yang  harus dipenuhi oleh seorang individu yang berprofesi sebagai  SPG,  diantaranya  ialah performance, kemampuannya dalam berkomunikasi tergolong bai serta bahasa tubuhnya . 8 Sales promotion girl ini  berperan  dalam  memberikan  bantuan terhadap  koordinatornya  serta  supervisornya dalam melakukan pengelolaan atas suatu produk yang diperdagangkan. Umumnya, seorang SPG juga diharuskan untuk mempunyai keterampilan dalam  melakukan  penghafalan  serta  penjelasan terkait  dengan  keuntungan  dari  produk  yang dipromosikan sehingga dapat menarik perhatian kosumen. 9
Menurut  Brad  Walker  jurnal  yang berjudul  “ Ultimate  Guide  to  Stretching  &
Flexibility ”  menjelaskan  bahwa  waktu  untuk melakukan  setiap  satu  kali  gerakan  stretching adalah  selama  30-60  detik  atau  1  gerakan stretching  1  menit  apabila  4  gerakan  4  menit. Dan  jurnal  Purnawati  menjelaskan  Latihan Peregangan  15  menit  menurunkan  keluhan muskuloskeletal dalam pekerjaan. 10
Berdasarkan  penjelasan  permasalahan yang  melatarbelakangi  kajian,  maka  penulis
tertarik untuk mengkaji terkait dengan
“Perbedaan Waktu
Stretching terhadap
Kekuatan  Otot Ekstremitas  Inferior pada Sales Promotion Girls (SPG) di Ramayana  Kabupaten Bogor Timur”, untuk membandingkan lamanya waktu stretching pada  SPG  sehingga  diketahui waktu stretching paling  efektif  yang  dapat menghasilkan kekuatan otot maksimal.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  penelitian dengan  jenis quasi  experiment dimana  desain rangkaian  waktu  dengan  kelompok  kontrol, peneliti  ingin  mengetahui  “Perbedaan  waktu static  stretching terhadap  kekuatan  otot ekstremitas  inferior pada  SPG  di  Ramayana kabupaten  bogor  timur”.  Dipergunakan  wanita yang bekerja menjadi sales promotion girls yang mempergunakan  sepatu  dengan  haknya  yang tergolong  tinggi  yakni  diantara  5  cm  sampai dengan 7 cm dan setelah melakukan pekerjaannya selama 4 jam pada shift pagi. Lalu diberikan  stretching  static  selama  5  menit,  10 menit  dan  15  menit.  Penelitian  dilaksanakan selama 1 bulan di Ramayana  Kabupaten Bogor Timur.  Sementara  Pengambilan  sampel  secara simple  random  sampling dengan  daftar  nama respondennya  yang  memenuhi  kriteria  inklusi dilakukan  pengundian.  Sehingga  diperoleh sebanyak 24 orang sampel. 11
Analisis  data  penelitian  ini  dilakukan dengan  Analisis  Univariat  akan  dilakukan menggunakan statistika deskriptif berupa distribusi frekuensi dan persentase untuk melihat karakteristik  responden  berdasarkan  1  variabel. Adapun  analisis  bivariat  dilakukan  untuk melihat  hubungan  antar  2  variabel  penelitian.
Analisis  bivariat  yang  digunakan  dalam penelitian ini adalah uji Chi-Square Test. Suatu data  dinyatakan  berhubungan  antar  2  variabel jika  memiliki  nilai  p<0,05.  Jika  diperoleh  nilai p>0,05  maka  dapat  dinyatakan  kedua  variabel tidak berhubungan sgnifikan.

## HASIL

## Hasil Analisis Univariat
Penelitian mengenai hubungan usia, lama bekerja,  tinggi  sepatu  hak  dan  lama  stretching terhadap kekuatan otot ekstremitas inferior pada sales  promotion  girls pengguna  sepatu  hak tinggi  di  Kabupaten  Bogor  Timur  telah dilaksanakan  selama  bulan  Februari-September 2021.  Pengambilan  sampel  berjumlah  24 sales promotion  girls dimana  terbagi  menjadi  4 kelompok  sehingga  masing  masing  kelompok terdiri dari 6 SPG. Hasil analisis univariat akan disajikan berupa tabel frekuensi yang bertujuan untuk  mengetahui  deskripsi  secara  demografi mengenai  karakteristik sales  promotion  girls yang terdiri dari tinggi sepatu hak, usia dan lama bekerja.  Berikut  ini  merupakan  hasil  analisis secara univariat.
Tabel 1. Karakteristik Sales Promotion Girls
Variabel N % Tinggi Sepatu 5 cm 15 62,5% 7 cm 9 37,5% Usia < 21 Tahun 9 37,5% >21 Tahun 15 62,5% Lama Bekerja <1,5 Tahun 8 33,3% >1,5 Tahun 16 66,7%
Berdasarkan  Tabel  1  dapat  diketahui bahwa  SPG  yang  memakai  sepatu  hak  dengan
tinggi  5  cm  berjumlah  62,5%  (15  orang). Sedangkan  SPG  yang  memakai  sepatu  hak dengan tinggi 7 cm berjumlah 37,5% (9 orang). Hal  ini  menunjukkan  bahwa  mayoritas  SPG memakai  sepatu  hak  dengan  tinggi  5  cm. Adapun SPG yang berusia < 21 Tahun berjumlah 37,5%  (9  orang)  dan  SPG  yang  berusia  >21 Tahun  berjumlah  62,5%  (15  orang).  Maka jumlah SPG yang berusia diatas 21 Tahun lebih banyak  dibandingkan  SPG  dibawah  21  Tahun. Mayoritas  SPG  telah  bekerja  lebih  dari  1,5 Tahun  yang  memiliki  persentase  66,7%  (16 orang) dan lainnya telah bekerja kurang dari 1,5 Tahun dengan persentase 33,3% (8 orang).

## Hasil Analisis Bivariat
Pada  analisis  bivariat  dilakukan  analisis hubungan usia, lama bekerja, tinggi sepatu hak dan  lama  stretching  terhadap  kekuatan  otot ekstremitas  inferior pada sales  promotion  girls pengguna  sepatu  hak  tinggi  di  ramayana kabupaten bogor timur.
Berdasarkan  tabel  2  dapat  diketahui bahwa SPG yang memakai sepatu hak 5 cm lebih banyak yang  memiliki kekuatan otot ekstremitas inferior sedang yaitu 25% (6 orang), sedangkan yang memiliki kekuatan otot ekstremitas sangat buruk  yaitu  16,7%  (4  orang),  Buruk  8,3%  (2 orang) dan Baik 12,5% (3 orang). Adapun SPG yang  memakai  sepatu  hak  7  cm  lebih  banyak yang memiliki  kekuatan  otot ekstremitas buruk yaitu 16,7% (4 orang), sedangkan yang memiliki kekuatan otot sangat buruk 8,3% (2 orang), baik 12,5%  (3  orang).  Tinggi  sepatu  hak  seseorang memiliki  nilai p (0,043<0,05)  yang  berarti bahwa adanya hubungan yang signifikan antara tinggi  sepatu  hak  SPG  dengan  kekuatan  otot
ekstremitas  inferior dimana  berdasarkan  nilai persentase  ddiketahui  bahwa  seseorang  yang memakai  sepatu  hak  7  cm  lebih  banyak  yang
memiliki  kekuatan  otot  buruk,  sedangkan  yang memakai  sepatu  hak  5  cm  lebih  banyak  yang memiliki kekuatan otot sedang.
Tabel 2 Hasil Uji Chi Square Tinggi Sepatu dan Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior
Tinggi Sepatu Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior N (%) p Sangat Buruk Buruk Sedang Baik Total 5 cm 4 (16,7%) 2 (8,3%) 6 (25,0%) 3 (12,5%) 15 (62,5%) 0,043 7 cm 2 (8,3%) 4 (16,7%) 0 (0,0%) 3 (12,5%) 9 (37,5%) Total 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 24 (100%)
Tabel 3 Hasil Uji Chi Square Usia dan Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior
Usia Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior N (%) p Sangat Buruk Buruk Sedang Baik Total < 21 Tahun 4 (16,7%) 3 (12,5%) 1 (4,2%) 1 (4,2%) (37,5%) 0,173 >21 Tahun 2 (8,3%) 3 (12,5%) 5 (20,8%) 5 (20,8%) 15 (62,5%) Total 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 24 (100%)
Tabel 4 Hasil Uji Chi Square Lama Bekerja dan Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior
Lama Bekerja Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior N (%) p Sangat Buruk Buruk Sedang Baik Total < 1,5 Tahun 0 (0,0%) 2 (8,3%) 2 (8,3%) 4 (16,7%) 8 (33,3%) 0,054 >1,5 Tahun 6 (25,0%) 4 (16,7%) 4 (16,7%) 2 (8,3%) 16 (66,7%) Total 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 24 (100%)
Tabel 5 Hasil Uji Chi Square Lama Stretching dan Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior
Lama Stretching Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior N (%) p Sangat Buruk Buruk Sedang Baik Total Tidak 6 (25,0%) 0 (0,0%) 0 (0,0%) 0 (0,0%) 6 (25,0%) 0,000 5 Menit 0 (0,0%) 6 (25,0%) 0 (0,0%) 0 (0,0%) 6 (25,0%) 10 Menit 0 (0,0%) 0 (0,0%) 0 (0,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 15 Menit 0 (0,0%) 0 (0,0%) 6 (25,0%) 0 (0,0%) 6 (25,0%) Total 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 6 (25,0%) 24 (100%)
Berdasarkan  tabel  3  dapat  diketahui bahwa  SPG  yang  berusia  <  21  Tahun  lebih banyak yang  memiliki kekuatan otot ekstremitas inferior sangat  buruk  yaitu  16,7%  (4  orang), sedangkan  yang  memiliki  kekuatan  otot ekstremitas buruk yaitu 12,5% (3 orang), Sedang
4,2% (1 orang) dan Baik 4,2% (1 orang). Adapun SPG yang berusia > 21 Tahun lebih banyak yang memiliki  kekuatan  otot ekstremitas sedang  dan baik  yaitu  masing  masing  memiliki  persentase 20,8%  (5  orang),  sedangkan  yang  memiliki kekuatan otot sangat buruk 8,3% (2 orang) dan
buruk 12,5% (3 orang). Usia SPG memiliki nilai p (0,173>0,05) yang berarti bahwa tidak terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  usia  SPG dengan kekuatan otot ekstremitas inferior.
Berdasarkan  tabel  4  dapat  diketahui bahwa  SPG  yang  bekerja  selama  <  1,5  Tahun lebih  banyak  yang    memiliki  kekuatan  otot ekstremitas inferior baik yaitu 16,7% (4 orang), sedangkan  yang  memiliki  kekuatan  otot ekstremitas buruk yaitu 8,3% (2 orang), Sedang 8,3% (2 orang). Adapun SPG yang telah bekerja selama lebih dari 1,5 Tahun lebih banyak yang memiliki kekuatan otot ekstremitas sangat buruk yaitu 25% (6 orang), sedangkan yang memiliki kekuatan  otot  buruk  16,7%  (4  orang),  sedang 16,7% (4 orang) dan hanya sebagian kecil yang masih baik yaitu 8,3% (2 orang). Lama bekerja seorang SPG memiliki nilai p (0,054> 0,05) yang berarti  bahwa  tidak  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  lama  bekerja  SPG  dengan kekuatan otot ekstremitas inferior.
Berdasarkan  tabel  5  dapat  diketahui bahwa  SPG  yang  tidak  melakukan stretching , semuanya  memiliki  kekuatan  otot ekstremitas inferior sangat buruk yaitu 25% (6 orang). SPG yang  melakukan stretching selama  5  menit semuanya  memiliki  kekuatan  otot ekstremitas buruk  yaitu  25%  (6  orang).  SPG  yang melakukan stretching selama 10 menit semuanya  memiliki  kekuatan  otot ekstremitas baik yaitu 25% (6 orang). SPG yang melakukan stretching selama 15 menit  semuanya memiliki kekuatan  otot ekstremitas sedang  yaitu  25%  (6
orang). Lama stretching seorang SPG memiliki nilai p (0,000< 0,05) yang berarti bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara lama stretching dengan  kekuatan  otot ekstremitas  inferior .
Berdasarkan  hasil  persentase,  dapat  diketahui bahwa lama waktu stretching yang menghasilkan kekuatan otot ekstremitas inferior paling  baik  adalah  selama  10  menit.  Adapun SPG  yang  tidak  melakukan stretching akan memiliki  kekuatan  otot ekstremitas  inferior sangat buruk.

## DISKUSI
Tinggi Sepatu dan Kekuatan Otot

## Ekstremitas Inferior
Berdasarkan tabel 2 diketahui bahwa nilai persentase SPG yang memakai sepatu hak 7 cm lebih banyak yang memiliki kekuatan otot buruk, sedangkan yang memakai sepatu hak 5 cm lebih banyak  yang  memiliki  kekuatan  otot  sedang, Menggunakan  sepatu  hak  tinggi  diatas  5  cm membuat  kodisi  kaki  terus-menerus  menjinjit. Dengan kondisi tersebut dan dalam waktu yang sangat  lama  dapat  memgakibatkan tendon achilles yang berada di tumit belakang dan otot gastrocnemiu s  memendek  dan  tegang.  Hal  ini dapat  menimbulkan  kelainan  berupa  bentuk kaki,  yang  umum  dijumpai  adalah  rasa  nyeri pada kaki.
Hasil  ini  sejalan  dengan  penelitian sebelumnya yaitu 29% dari 1901 orang wanita di Framingham Foot Study mengalami nyeri pada daerah  tumit  dan  permukaan  bawah  kaki dikarenakan  oleh  pemakaian high  heels yang cukup  lama.  Keluhan  pada muskuloskeletal dapat  meningkat  seiring  bertambahnya  tinggi hak sepatu yang digunakan. 12

## Usia dan Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior
Pengaruh  usia  terhadap  kekuatan  otot seiring bertambahnya uisa dapat mengakibatkan penurunan. Dilihat dari fisiologi manusia, maka
tubuh  kita  ini  semakin  lama  akan  mengalami proses  penurunan  seiring  bertambahnya  usia perubahan fungsi fisiologis tersebut akan sangat berpengaruh terhadap kekuatan yang mengakibatkan  kelelahan  otot  pada  manusia. Berdasarkan  tabel  3  tidak  terdapat  hubungan yang  signifikan  antara  usia  SPG  dengan kekuatan otot ekstremitas inferior.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian yang dilakukan oleh Aisya Mauliana menunjukan tidak ada hubungan yang signifikan antara  usia  dengan  kelelahan  otot  dikarenakan faktor umur dari responden yang masih terbilang masa produktif sehingga tidak terjadi hubungan yang  signifikan  untuk  usia  dan  kekuatan  otot ekstremitas inferior . 13
Lama Bekerja dan Kekuatan Otot

## Ekstremitas Inferior
Berdasarkan tabel 4 lama bekerja seorang SPG  tidak  terdapat  hubungan  yang  signifikan antara  lama  bekerja  SPG  dengan  kekuatan  otot ekstremitas  inferior. Lama  kerja  adalah merupakan  akumulasi  dari  aktivitas  kerja seseorang  yang  dilakukan  dalam  jangka  yang cukup lama
Penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian Rayi  Trinofiandy  kejadian  tersebut  disebabkan oleh  pekerjaan  yang  dilakukan  oleh  seorang individu  dalam  jangka  waktu  yang  lama  dan memiliki kebiasaan terhadap pekerjaannya yaitu hal tersebut tidak akan menyebabkan timbulnya rasa lelah pada saat bekerja. 14
Lama Stretching dan Kekuatan Otot Ekstremitas Inferior
Berdasarkan  tabel  5  lama stretching seorang SPG memiliki nilai p (0,000<0,05) yang
berarti bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara  lama stretching dengan  kekuatan  otot ekstremitas inferior. Berdasarkan hasil persentase,  dapat  diketahui  bahwa  lama  waktu stretching yang  menghasilkan  kekuatan  otot ekstremitas inferior paling baik adalah selama 10 menit.  Adapun  SPG  yang  tidak  melakukan stretching akan memiliki kekuatan otot ekstremitas inferior sangat buruk.

## KESIMPULAN
Dapat  disimpulkan  bahwa  tidak  ada hubungan yang signifikan antara  usia dan lama bekerja  dengan  kekuatan  otot.  Dan  terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  tinggi  hak sepatu  dan  lama  waktu stretching dengan kekuatan otot dan menghasilkan waktu stretching terbaik pada 10 menit

## DAFTAR REFERENSI
1.   Nurani L. Beauty in pain. Published online 2013.
2.   Pujanggi NZ. Pengaruh Myofascial Release Kombinasi Dynamic Calf Stretch Terhadap Fleksibilitas  Otot  Gastrocnemius  Pada Pengguna  High  Heels  Di  Lbk  Binaavia Persada  (Doctoral  dissertation).  Published online 2018.
3.   Fitriyanti. Hubungan pemakaian high heels dengan perubahan postur vertebrae lumbal pada sales promotion girls matahari hartono mall. Published online 2013.
4.   Muliarta IM. Flexibilitas Mahasiswa Universitas Udayana yang Berlatih Tai Chi Lebih  Baik  daripada  yang  Tidak  Berlatih Tai Chi. E-Jurnal Med . 2016;5(6):1-6.
5.   Kisner C, Colby LA. Therapeutic Exercise: Foundations  and  Technique.5th  Ed. Davis Company; 2017.
6.   Sinnatamby  C. Last’s  Anatomy  Regional and Applied. 12th Ed. Churchill livingstone; 2015.
7.   Arisman. Gizi  Dalam  Daur  Kehidupan: Buku Ajar Ilmu Gizi. 2nd. EGC; 2010.
8.   Raharti  M. Present,  President  of  Asia Pacific  Conference  of  Young  Scientist .
Pudak Scientific; 2011.
9.   Tantri. Persepsi sales promotion girl (SPG) terhadap  profesinya  dan  respon  SPG terhadap  persepsi  masyarakat.  Published online 2014.
10.   Nooryana  S,  Adiatmika  I.,  Purnawati  S. Latihan Peregangan Dinamis Dan Istirahat
Aktif Menurunkan Keluhan Muskuloskeletal  Pada  Pekerja  Di  Industri Garmen  Workers  In  Garment  Industry mengalami  perkembangan  ,  salah  satunya adalah konveksi Adhi Fashion . Industri ini mempertahankan keunggulan sert. J Ergon Indones . 2020;06(01):61-67.
11.   Sopiyudin. Statistik Untuk Kedokteran Dan Kesehatan Edisi 6. Salmba Medika; 2014.
12.   Rosintan,  Napitupulu  M.  Jurnal  fisioterapi dan  rehabilitasi. Fisioter  Dan  Rehabil . 2021;5(1):76-95.
13.   Maharani  AM,  Wahyuni  I,  Widjasena  B. Hubungan sikap kerja berdiri, karakteristik pekerja,  dan  penggunaan  high  heels terhadap tingkat kelelahan kerja pada sales promotion  girl  (spg)  di  swalayan  kota semarang. J Kesehat Masy . 2021;9(6).
14.   Trinofiandy R, Kridawati A, Wulandari P. Analisis  Hubungan  Karakteristik  Individu, Shift  Kerja,  dan  Masa  Kerja  dengan Kelelahan  Kerja  Pada  Perawat  di  Rumah
Sakit X Jakarta Timur. J Untuk Masy Sehat . 2018;2(2):204-209.