Pengaruh penggunaan spin card yoga terhadap motivasi ibu hamil untuk melakukan yoga mandiri
The effect of the use of spin cards on the motivation of pregnant mothers to do independent yoga
Ratih Kumorojati 1 *, Alfie Ardiana Sari 2 , Dian Puspitasari 3 , Nur Rahmawati Sholihah 4
* 1 Universitas  Jenderal  Achmad  Yani  Yogyakarta,  Jalan  Brawijaya,  Ringroad  Barat,  Ambarketawang, Gamping, Sleman, Yogyakarta, email: ratihkumorojati@gmail.com, Indonesia 2 Universitas  Jenderal  Achmad  Yani  Yogyakarta,  Jalan  Brawijaya,  Ringroad  Barat,  Ambarketawang, Gamping, Sleman, Yogyakarta, email: alfieardianasari@gmail.com, Indonesia 3 Universitas  Jenderal  Achmad  Yani  Yogyakarta,  Jalan  Brawijaya,  Ringroad  Barat,  Ambarketawang, Gamping, Sleman, Yogyakarta, email: dianayaniyk@gmail.com, Indonesia 4 Universitas  Jenderal  Achmad  Yani  Yogyakarta,  Jalan  Brawijaya,  Ringroad  Barat,  Ambarketawang, Gamping, Sleman, Yogyakarta, email: rahmaherdian127@gmail.com, Indonesia

## ABSTRACT
Background: The care provided by midwives to reduce discomfort is by teaching Yoga to pregnant women a safe physical exercise for mother and fetus, yoga is usually done every day that trains the mother's breathing, physical  and  psychological,  the  implementation  of  Yoga  in  pregnant  women  must  be  accompanied  by  a facilitator  who  competent.  During  the  COVID-19  pandemic,  pregnant  women  have  difficulty  doing  yoga  in health facilities. In overcoming these obstacles, independent yoga media is needed that is safe for pregnant women, the media can be in the form of videos, flashcards, and spin cards as well as practical and easy-to- use yoga movement pictures as a guide.
Objective: The  purpose of  this  study  was  to  determine  the  effectiveness  of  using  spin  card  yoga  on  the motivation of pregnant women to carry out independent yoga.
Methods: This type of research is a quasi-experimental research with one group pre-test-post-test design. This  research  was  conducted  by  giving  a pretest (initial  observation)  in  the  form  of  a  questionnaire  before being  given  an  intervention.  After  that  the  intervention  was  given,  then  a posttest (final  observation)  in  the form of a questionnaire was also carried out. The population in this study was 30 pregnant women living in the  working  area  of  the  Asih  Waluyojati  Clinic.  The  sampling  technique  used  is  the convenience  sampling technique (nonprobability) . The sample in this study was 25 people. data analysis using the Wilcoxon test. Results: The majority of mothers' motivation in participating in yoga before being given spin cards yoga in the less category (76.19%), while after being given spin cards yoga intervention, the majority of respondents' motivation  was  in  the  high  category  as  much  as  75%.  Based  on  the  pairwise  comparison  test  using Wilcoxon ,  the  value  of  P  =  0.001  was  obtained.  This  value  means  P<0.05,  which  means  that  there  is  an effect of using spin cards on the motivation of pregnant women to do yoga.
Conclusion: Based  on  the  discussion  that  has  been  described,  it  can  be  concluded  that  the  majority  of motivation  before  using  spin  cards  yoga  is  less  (76.19%),  the  majority  of  motivation  after  using  spin  cards yoga is high (75%), and the use of spin cards yoga affects the increase in motivation of pregnant women to do yoga independently.
Keywords: Pregnant women, Spin Cards, Yoga

## PENDAHULUAN
Kehamilan
merupakan proses
fisiologis.  Selama  masa  hamil  perempuan dapat saja mengalami beberapa ketidaknyamanan  fisik  yang  terkadang
mengganggu  aktifitas  ibu  hamil.  Meskipun begitu,  ketidaknyamanan  yang  dirasakan  ibu selama  hamil  dapat  berlanjut  pada  kondisi patologi kehamilan bila tidak segera memperoleh  managemen  asuhan  kebidanan
Media Ilmu Kesehatan Vol. 10, No. 3, Desember 2021
yang  tepat. 1 Bidan  adalah  pemberi  asuhan yang  dapat  mengupayakan  peningkatan kesehatan  ibu  selama  masa  kehamilan. Asuhan  kebidanan  yang  diberikan  untuk mengurangi  ketidaknyamanan  fisik  ibu hamil  tersebut  berorientasi  pada  asuhan preventif yang mudah dilakukan oleh ibu. 2
Asuhan  yang  diberikan  bidan  untuk mengurangi  rasa  ketidaknyamanan  yaitu dengan  mengajarkan  Yoga  pada  ibu  hamil salah satu latihan fisik yang aman untuk ibu dan  janin,  yoga  biasanya  dilakukan  setiap hari  yang  melatih  pernafasan,  fisik  dan psikologis  ibu,  pelaksanaan  yoga  pada  ibu hamil harus dengan pendampingan fasilitator  yang  kompeten. 3 Di  masa pendemik    covid  -19  ini  ibu  hamil  kesulitan dalam melakukan yoga di fasilitas kesehatan.  Berdasarkan  hasil  wawancara pada ibu hamil, dari 10 ibu hamil terdapat 6 ibu hamil (60%) yang tidak melakukan yoga dengan  alasan  takut  terpapar  virus  corona, 2  ibu  hamil  (20%)  melakukan  yoga  dengan melihat  di  youtube  akan  tetapi  merasa kebingungan  dengan  gerakan  yang  aman pada  ibu  hamil  dan  2  ibu  hamil  (20%) melakukan  yoga  di  bidan  secara  privat tetapi  ibu  hamil  merasakan  tarif  privat kurang terjangkau.
Dalam  mengatasi  kendala  seperti diatas  diperlukan  media  yoga  secara mandiri  yang  aman  untuk  ibu  hamil,  media tersebut bisa dalam bentuk video, flash card dan spin  card serta  gambar  gerakan  yoga
yang  praktis  dan  mudah  digunakan  sebagai panduan. 4

## BAHAN DAN CARA PENELITIAN
Penelitian ini dimulai dengan melakukan  telaah  pada  permasalahan  yang akan  diselesaikan  kemudian  melakukan analisis  dan  pemetaan  solusi  dengan menggunakan sumber daya yang sesuai dan tersedia. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuasi  eksperimen  dengan  desain  penelitian one group pre test-post test design . Populasi dalam penelitian ini adalah 30 ibu hamil yang tinggal di wilayah kerja Klinik Asih Waluyojati.
Penelitian  ini  dilakukan  dengan  cara memberikan pretest (pengamatan  awal) berupa  angket  terlebih  dahulu  sebelum diberikan  intervensi.  Setelah  itu  diberikan intervensi,  kemudian  dilakukan  posttest (pengamatan akhir) berupa angket. 5 Populasi dalam penelitian ini adalah 30 ibu hamil yang tinggal di wilayah kerja Klinik Asih Waluyojati. Teknik  pengambilan  sampel  yang  digunakan adalah teknik convinience sampling (nonprobability). 6 Sampel dalam penelitian ini adalah  sebanyak  21  orang.  Pengukuran tingkat motivasi dalam penelitian ini dilakukan 2  kali  yaitu  sebelum  perlakuan  (pretest)  dan setelah perlakuan (post-test) dengan menggunakan software
SPSS. Untuk mengetahui  apakah  ada  perubahan  tingkat motivasi  melakukan  yoga  pada  wanita  hamil maka  dilakukan  tabulasi  dan  analisi  data dengan  menggunakan  Uji  Wilcoxon.  Teknik
ini  merupakan  penyempurnaan  dari  uji tanda ( Sign Test).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian ini dilakukan di Klinik Asih Waluyojati  yang  merupakan  klinik  pratama rawat  jalan  dengan  layanan  tambahan persalinan. Selain layanan umum, imunisasi,  KB  maupun  ANC,  di  Klinik  Asih Waluyojati  juga  rutin  menyelenggarakan prenatal  gentle  yoga  dengan  sasaran  ibu hamil.  Kegiatan yoga ini telah dilaksanakan secara  rutin  setiap  Sabtu  dan  Minggu, namum  selama  pandemi  kegiatan  ini ditiadakan.  Responden  dalam  penelitian  ini adalah  ibu  hamil  yang  sudah  pernah melakukan  yoga  di  klinik  dan  berhenti selama  pandemi  sehingga  yoga  dilakukan sendiri  di  rumah . Karakteristik  umur  dalam penelitian  ini  disajikan  dalam  tabel  sebagai berikut:
Tabel 1. Karekteristik umur No Umur (F) Prosentase (%) 1 20-30 10 47,6 2 31-40 8 38,2 3 >41 3 14,2 Jumlah 21 100 Data Primer 2021
Berdasarkan  tabel  1.  diketahui sebagian  besar  responden  berusia  antara 20–30  tahun  (47,6%).  Umur  merupakan peranan
penting dalam upaya pemberdayaan diri,
diantaranya peningkatan  motivasi  pada  diri  individu, peningkatan  motivasi  menjadi  tolok  ukur dalam  kepatuhan  dalam  peningkatan
produktifitas  diri. 7 Usia  yang  masih  masuk dalam  kategori  usia  reproduksi  sangat menunjang  adanya  peningkatan  perilaku hidup sehat. 8
Partias merupakan salah satu karakteristik yang di ukur dalam penelitian ini yang disajikan dalam tabel sebagai berikut:
Tabel 2. Karakteristik paritas No Paritas (F) Prosentase (%) 1 Primigravida 10 47,6 2 Multigravida 7 33,3 3 Grandemultipara 4 19,1 Jumlah 21 100 Data Primer 2021 Berdasarkan  tabel  2  di  atas  diketahui Sebagian besar responden memiliki karakteristik primigravida (47,6%). Primigravida
merupakan salah satu karakteristik  dalam  penelitian  yang  menjadi sasaran  utama  upaya  pemberdayaan  diri, khususnya  ibu  hamil.  Pekerjaan  menjadi faktor yang berpengaruh terhadap keberhasilan  dari  pelaksanaan  yoga  secara mandiri,  berikut  hasil  karakteristik  yang ditinjau berdasarkan pekerjaan.
Tabel 3. Karakteristik Pekerjaan No Pekerjaan (F) Prosentase (%) 1 IRT 11 52,3 2 Swasta 7 33,3 3 PNS 3 14,4 Jumlah 21 100

## Data Primer 2021
Berdasarkan  tabel  3  di  atas  diketahui Sebagian besar responden adalah ibu rumah tangga (52,3 %). Pekerjaan merupakan salah satu  aktivitas  dari  sesorang. 9 Terdapat banyak  ibu  hamil  yang  bekerja,  pekerjaan seseorang  dapat  dijadikan  sebagai  salah
Media Ilmu Kesehatan Vol. 10, No. 3, Desember 2021
satu  aktivitas  olah  raga,  terlihat  dari  hasil penelitian dengan jumlah terbesar ibu hamil dengan  status  Ibu  rumah  tangga,  menjadi sasaran  dalam  penelitian  ini  sebagai  ibu hamil  yang  dapat  memberdayakan  diri melalui  yoga  secara  mandiri,  sehingga optimalisasi  baik  dari  segi power,  passage dan passanger dapat  berjalan  dengan baik. 10
Pekerjaan juga berpengaruh terhadap tingkat motivasi seseorang, menurut  penelitian  yang  dilakukan  oleh Ekasari  di  tahun  2015,  seseorang  yang memiliki  aktivitas  bekerja  berarti  memiliki kesibukan  lebih  tinggi  sehingga  akan mempengaruhi  perilaku  hidup  sehatnya. 11
Waktu  yang  dimiliki  juga  habis  untuk mengerjakan kesibukannya dan mengurangi  kesadaran  untuk  menjaga kesehatan tubuhnya. Karakteristik ibu hamil berdasarkan  pekerjaan  adalah  sebagai  ibu rumah  tangga.  Dalam  hal  ini  banyak  ibu hamil  yang  dengan  mudah  meluangkan waktu untuk mengikuti kelas yoga, dan juga melakukan  yoga  secara  mandiri  di  rumah. Selain  faktor  pekerjaan,  faktor  umur responden  dalam  penelitian  ini  berada  di usia 20-30 tahun. Umur juga mempengaruhi seseorang  dalam  berpikir,  Kematangan umur  akan  mempengaruhi  proses  berpikir dalam pengambilan keputusan untuk melakukan sesuatu. 11
Motivasi  adalah  daya  penggerak yang menciptakan kegairahan kerja seseorang  agar  mereka  mau  bekerjasama,
bekerja efektif dan terintegrasi dengan segala upayanya untuk mencapai kepuasan. Proses kehamilan  membuat  banyak  perubahan  fisik yang  membuat  ibu  hamil  merasa  tidak nyaman  dan  dapat  memengaruhi  kondisi psikisnya.  Perut  yang  semakin  membesar seiring  dengan  janin  yang  tumbuh  sehingga membuat  sesak  nafas, mood yang  tidak stabil,  hingga  rasa  cemas  menghadapi persalinan.  Hal  tersebut  yang  membuat  ibu hamil termotivasi untuk mengikuti kelas yoga ibu  hamil.  Sayangnya,  karena  kondisi pandemi,  sehingga  membuat  kelas  yoga harus  ditutup.  Menyikapi  kondisi  pandemi ketersediaan spincard yoga diharapkan dapat menumbuhkan  kembali  motivasi  ibu  hamil untuk melakukan yoga di rumah. Berikut hasil pengukuran  motivasi  ibu  yang  disajikan dalam tabel sebagai berikut:
Tabel 4. Pengukuran Motivasi No Motivasi  Pre (%) Post (%) P 1 Kurang 16 (76%) 4 (25%) 0,001 2 Sedang 2 (10%) 3 (50%) 3 Tinggi 3 (14%) 14 (75%) Total 21 21

## Data Primer 2021
Berdasarkan  hasil  penelitian,  tingkat motivasi  ibu  hamil  dalam  melakukan  yoga yang  diikuti  oleh  21  responden,  terdapat 76,1%  ibu  hamil  dengan  tingkat  motivasi kurang  dalam  melakukan  yoga.  Setelah menggunakan spincard yoga tingkat motivasi ibu  hamil  mayoritas  tinggi  (75%).    Tingkat motivasi  ibu  hamil  yang  rendah  sebelum mendapatkan spin card yoga , dapat
disebabkan  karena  ibu  hamil  bingung dengan variasi gerakan apa saja yang akan dilakukan  meskipun  mereka  sudah  pernah mengikuti kelas yoga hamil. 3 Spin card yoga yang  disediakan  untuk  ibu  hamil  dapat meningkatkan  motivasi  dan  membantu  ibu dalam  melakukan  yoga  dengan  berbagai variasi  gerakan  yoga. 12 Menurut  Irwanto seseorang dikatakan memiliki motivasi yang rendah jika dalam dirinya memiliki keyakinan  dan  harapan  yang  rendah  pula untuk mencapai tujuan atau keinginannya, 13
Sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan Larasati bahwa motivasi ibu hamil meningkat setelah diberikan promosi kesehatan tentang yoga melalui video. 14 Motivasi sangat memengaruhi pikiran seseorang untuk melakukan sesuatu,  begitu  pula  dengan  pelaksaan yoga prenatal akan terlihat motivasi intrinsik dan motivasi ekstrinsiknya. Motivasi intrinsik adalah  motivasi  yang  ada  pada  dirinya untuk melakukan yoga meliputi pengetahuan,  aktivitas  diluar,  sedangkan motivasi  ekstrinstik  yaitu  sesuatu  yang mendorong  ibu  hamil  untuk  melakukan yoga  seperti  dukungan  teman,  tenaga kesehatan, jarak lokasi yoga dengan tempat tinggal. 15
Sesuai teori yoga prenatal merupakan  bentuk  aktivitas  fisik  yang bermanfaat  karena  mengembangkan  otot tubuh, meningkatkan elastifitas otot panggul dan ligamentum serta menurunkan kejadian perdarahan selama bersalin dan
menurunkan kejadian IUFD, 16 sehingga pada penelitihan  ini  respon  ibu  hamil  difasititasi yoga  mandiri  dengan  pendampingan spin card yoga  hasil  motivasi  ibu  hamil  saat melakukan  yoga  mandiri  menggunakan spin card mayoritas  memliliki  motivasi  baik. 17 hal ini  bisa  dijelaskan  dalam  teori  motivasi  yang mendorong  individu  untuk  mengarahkan, mendorong  dan  mempertahankan  dalam berperilaku. 18 jika  dilihat  dari  kebutuhan terdapat  motivasi  yang  terlihat  dalam kebutuhan  yaitu  ibu  hamil  yang  ingin  tubuh nya  sehat,  bayi  sehat.  Motivasi  ibu  hamil akan  terwujud  dalam  suatu  tindakan tergantung pada faktor antara lain pengalaman  pribadi,  pengaruh  orang  lain yang dianggap memliki nilai budaya, memiliki pengaruh  dianggap  sebai  system  informasi yang dianggap memepengarui pemikirannya, dalam tantanan masyarakat, dan memeprengarui perilaku seseorang 12 .

## KESIMPULAN
Berdasarkan  pembahasan  yang  telah diuraikan  pada  bab-bab  sebelumnya  tentang pengaruh  penggunaan  spin  card  yoga terhadap motivasi ibu hamil untuk melakukan yoga mandiri, maka dapat ditarik kesimpulan dan saran sebagai berikut:
1.  Motivasi  sebelum  menggunakan  spincard yoga mayoritas adalah kurang (76,19%).
2.  Motivasi  setelah  menggunakan  spincard yoga mayoritas adalah tinggi (75%).
Media Ilmu Kesehatan Vol. 10, No. 3, Desember 2021
3.  Terdapat pengaruh
pengguanaan spincard  yoga  terhadap  motivasi  ibu hamil untuk melakukan yoga mandiri TERIMA KASIH 1.  Kuswanto  Hadjo,  dr.,  M.Kes,  Dekan Fakultas Kesehatan Universitas
Jenderal  achmad  Yani  Yogyakarta, email: info@fkes.unjaya.ac.id.
2.  Dian  Puspitasari,  M.Keb,  Ketua  PPPM Universitas  Jenderal  Achmad  Yani Yogyakarta,  0274  4342000,  email: pppm@fkes.unjaya.ac.id.

## KEPUSTAKAAN
1 .   Sindhu Pujiastuti. Yoga Untuk Kehamilan:  Sehat,  Bahagia&  Penuh Makna. Google B. 2015;
2.   Batbuall  B.  Self  Management  Untuk Meningkatkan  Kinerja  Bidan.  CV. Adanu Abimata. 2021.
3.   Wulandari  DA,  Ahadiyah  E,  Ulya  FH. Prenatal  Yoga  untuk  Mengurangi  Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III. J SMART Kebidanan. 2020;7(1).
4.   Chanel  O,  Makhloufi  K,  Abu-Zaineh  M. Can  a  Circular  Payment  Card  Format Effectively Elicit Preferences? Evidence From  a  Survey  on  a  Mandatory  Health Insurance  Scheme  in  Tunisia.  Appl Health Econ Health Policy. 2017;15(3).
5.   Prajitno  SB.  Workshop  Metodologi Penelitian  Kuantitatif.  J  Penelit  Publik. 2015;
6.   Hidayat  T.  Pembahasan  Studi  Kasus Sebagai  Bagian  Metodologi  Penelitian. ResearchGate. 2019;(August).
7.   Nugraheni  DE,  Heryati  K.  Metode Speos  (Stimulasi  Pijat  Endorphin,
Oksitosin dan Sugestif) Dapat Meningkatkan Produksi ASI dan Peningkatan  Berat  Badan  Bayi.  J
Kesehat. 2017;
8.   Rinata  E,  Andayani  GA.  Karakteristik ibu  (usia,  paritas,  pendidikan)  dan dukungan keluarga dengan kecemasan
ibu  hamil  trimester  III.  MEDISAINS. 2018;16(1).
9.   Tarmizi  Gadeng.  Etos  Kerja  Dalam Perspektif Islam (Peluang Dan Tantangan  Profesionalisme  Masyarakat Muslim  Dalam  Era  Modern).  J  Mentari Maj  Ilm  Univ  Muhammadiyah  Aceh. 2009;12(1).
10.  Nabila  I.  Pengaruh  Kehamilan  Usia Remaja  terhadap  Kejadian  Anemia  dan KEK  pada  Ibu  Hamil.  J  Ilm  Kesehat Sandi Husada. 2020;11(1).
11.  Ekasari WU. Pengaruh umur ibu, paritas, usia  kehamilan,  dan  berat  lahir  bayi terhadap  asfiksia  bayi  pada  ibu  pre eklamsia berat. Tesis. 2015;
12.  Islamiyah R, Suparno. Teacher Knowledge  in  Early  Childhood  Gender Education.  JPUD  -  J  Pendidik  Usia  Dini.
2019;13(2).
13.  Umah  K,  Irawanto  D.  Motivasi  Spiritual Meningkatkan  Kepatuhan  Minum  Obat ARV  Pada  Pasien  HIV/AIDS.  J  Ners Community. 2019;10(2).
14.  Umami  H,  Rahmawati  F,  Maulida  MN.
Pengaruh Media Video Edukasi Tentang Vulva Hygiene Terhadap Tingkat
Pengetahuan  dan  Sikap  Remaja  Putri. Saelmakers PERDANA. 2021;4(1).
15.  Diniati  I,  Komariah  A,  Kurniady  DA. Implementasi  Talent  Management  Dan Motivasi Kerja Implikasinya Pada Kinerja Pegawai  Direktorat.  J  Adm  Pendidik. 2018;25(2).
16.  Veronica  PA,  Enggar,  Lastri  GH,  Rafiah S.  The  effect  of  prenatal  yoga  on  the anxiety level of pregnant women. Enferm Clin. 2020;30.
17.  Muzayyanah  J,  Andri  DL.  Pengaruh Motivasi Kerja Terhadap Kinerja
Karyawan  Dalam  Islam  (Studi  Pada  Pt Bosowa  Berlian  Motor  Kota  Palopo).  J
Inst Sharia Financ. 2020;3(1). 18.  Utamy R, Ahmad S, Eddy S.
Implementasi  Manajemen  Sumber  Daya Manusia. J Educ Res. 2020;1(3).