## Journal of Education and Culture
Vol. 1, No. 2, Oktober 2021
34

## TINJAUAN KONDISI FISIK MAHASISWA PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI UNIVERSITAS ISLAM INDRAGIRI
Prima Antoni Universitas Islam Indragiri Email : prima_antoni@yahoo.com
Article Info Abstract Article history: 13-10-2021 25-10-2021 31-10-2021 This  research  is  classified  in  descriptive  research,  namely  to  reveal symptoms, events, and circumstances that occur as they are. namely to  determine  the  Physical  Condition  of  Students  of  Physical Education, Health and Recreation, Indragiri Islamic University. The population  in  this  study  were  students  of  the  health  &  recreation physical  education  study  program.  While  the  sampling  in  this  study used  a  total  sampling  technique  of  82  people.  The  data  analysis technique  used  is  descriptive  analysis  technique  by  calculating  the percentage  of  P  =  F/N  ×  100%.  Based  on  the  results  of  data analysis,  this  study  concludes  that  the  physical  condition  of  the students of the Physical Education and Recreation Study Program is in the Good category with a percentage level of 66.93%.

## Keywords:
Kondisi Fisik

## Abstrak
Penelitian  ini  digolongkan  dalam  penelitian  deskriptif  yaitu  untuk mengungkapkan  gejala,  peristiwa,    dan  keadaan  yang  terjadi  secara apa  adanya.  yaitu  untuk  mengetahui  Kondisi  Fisik  Mahasiswa Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  Universitas  Islam Indragiri.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  program studi  pendidikan  jasmani  kesehatan  &  rekreasi.  Sedangkan pengambilan  sampel  dalam  penelitian  ini  menggunakan  teknik total sampling yang  berjumlah  82  orang. Teknik  analisis  data  yang digunakan  adalah  teknik  analisis  deskriptif  dengan  perhitungan persentase  P  =  F/N  ×  100%.  Berdasarkan  dari  hasil  analisis  data, maka  penelitian  ini  menyimpulkan  Kondisi  fisik  mahasiswa  Prodi Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  berada  pada  kategori Baik dengan tingkat presentase 66,93%.

## 1. PENDAHULUAN
Pendidikan  mempunyai  tujuan  untuk  menciptakan  sumber  daya  manusia  yang  baik  dan  berkualitas, yaitu  berilmu  pengetahuan,  memiliki  keterampilan,  serta  sehat  jasmani  dan  rohani.  .  Karena  pendidikan olahraga dapat mempersiapkan generasi muda penerus perjuangan bangsa yang sehat dan kuat. Dalam usaha mensukseskan  pembangunan,  pembinaan  prestasi  olahraga  juga  mencerminkan  prestasi  yang  dapat mengharumkan  nama  Bangsa  dan  Negara  sehingga  dapat  pula  meningkatkan  harkat  dan  martabat  suatu Bangsa atau Negara dimata dunia. Mencerdaskan kehidupan bangsa adalah salah satu tujuan dari Pembukaan Undang-Undang Dasar 1945 alinea keempat dan merupakan salah satu yang harus ditunjang oleh kesegaran jasmani,  maka  dari  itu  sangat  diperlukan  kebutuhan  gizi  yang  cukup  dan  seimbang  untuk  meningkatkan pendidikan  di  Indonesia  dan  sesuai  dengan    Undang-Undang  Pendidikan  Republik  Indonesia  No  20  Tahun 2003 Pasal 1 :
“Pendidikan adalah usaha sadar dan terencana untuk menunjukkan  suasana  belajar dan proses pembelajaran  agar  peserta  didik  secara  aktif  mengembangkan  potensi  dirinya  untuk  memiliki kekuatan spiritual keagamaan, pengendalian diri, kepribadian, kecerdasan, akhlak mulia, serta keterampilan yang diperlukan dirinya, masyarakat, bangsa dan negara”.
Berdasarkan  pengertian  diatas  pendidikan  adalah  pondasi  awal  untuk  membangun  suatu  bangsa,  baik berupa pontesi yang dimiliki oleh seseorang seperti kecerdasan, berakhlak mulia, serta memiliki keterampilan yang  menjadi  seuatu  keahlian  untuk  dirinya  serta  bangsa  dan  negara.  Agar  hal  tersebut  dapat  tercapai, dibutuhkan  totalitas  dan  kerjasama  yang  baik  antara  pemerintah,  insan-insan  olahraga  dan  semua  lapisan masyarakat.
Peningkatan prestasi didukung oleh berbagai faktor seperti kondisi fisik, teknik, taktik, mental, pelatih, sarana  dan  prasarana,  status  atlet,  gizi,  dan  lain-lain.  Fisik,  teknik,  taktik,  dan  mental  merupakan  aspek penting  dalam  upaya  pencapaian  prestasi  secara  maksimal.  Hal  ini  didasarkan  pada  kemampuan  teknik, taktik, dan mental atlet yang baik jika tidak didukung oleh kemampuan fisiknya, maka cenderung tidak akan dapat berlangsung lama dalam pertandingan, karena akan mengalami kelelahan sehingga akan mengganggu kemampuan teknik. Jika fisik dan teknik terganggu, maka taktik apapun yang diterapkan pelatih akan sia-sia dan  mental  pantang  menyerah  pun  akan  menjadi  lemah,  sehingga  penampilan  dan  prestasi  menjadi  kurang optimal.  Hal  ini  berarti  bahwa  keempat  aspek  tersebut  merupakan  satu  kesatuan  yang  saling  menentukan dalam mencapai prestasi secara maksimal.
Dalam  kehidupan  zaman  sekarang  ini,  manusia  tidak  dapat  dipisahkan  dengan  olahraga.  Baik  sebagai arena  adu  prestasi  maupun  sebagai  kebutuhan  untuk  menjaga  tubuh  agar  tetap  sehat.  Pembentukan  kondisi fisik salah satu mata kuliah yang diajarkan di tingkat perguruan tinggi khususnya program studi pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi dimana mahasiswa diberikan pengalaman belajar dan bagaimana pentingnya aktifitas jasmani baik dalam bentuk proses belajar mengajar dan proses latihan untuk peningkatan prestasi.
Berdasarkan  uraian  di  atas  kondisi  fisik  sangat  diperlukan  untuk  dikembangkan  sejak  usia  dini. Khususnya  pada  mahasiswa  penjaskesrek  karena  pada  proses  perkuliahan  mahasiswa  dituntut  melakukan aktifitas  fisik  yang  berat,  mahasiswa  tersebut  bukan  hanya  mampu  melakukan  suatu  gerak  dalam  bidang olahraga  tetapi  juga  harus  terampil  dalam  melakukannya.  Untuk  itu  perlu  diajarkan  keterampilan pengetahuan, sikap, gaya hidup aktif dan pembentukan perilaku yang menimbulkan mahasiswa aktif didalam dan diluar pembelajaran.
Untuk  mencapai  sebuah  prestasi  yang  maksimal  maka  sangat  dibutuhkan  kondisi  fisik  yang  prima seperti yang dijelaskan Jonathan dan Krempel dalam Syafrudin (2011 : 64 ) bahwa : mengatakan kondisi fisik itu  dibedakan  atas  pengertian  sempit  dan  luas.  Dalam  arti  sempit  kondisi  fisik  merupakan  keadaan  yang meliputi  faktor  kekuatan,  kecepatan,  dan  daya  tahan.  Sedangkan  dalam  arti  luas  adalah  ketiga  faktor  diatas ditambah faktor kelincahan, dan koordinasi.
Menurut  Jonath  dan  Krempel  dalam  Syafruddin  (2011  :  14  )  kondisi  berasal  dari  kata  “ conditio ”  ( bahasa latin ) yang berarti keadaan, sedangkan secara defenitif yaitu keadaan fisik atau tubuh dan psikis serta kesiapan seorang atlet terhadap tuntutan-tuntutan khusus suatu cabang olahraga.
Berdasarkan  pendapat  diatas  dapat  disimpulkan  bahwa  kondisi  terdiri  dari  beberapa  unsur-unsur  yang saling  berhubngan  antara  satu  unsur  dengan  unsur  lainnya,  karena  kondisi  fisik  juga  merupakan  suatu keadaan  kesiapan  psikis  seorang  atlet  dalam  mengahadapi  sebuah  tuntutan  dalam  suatu  bidang  olahraga tertentu.
Kondisi  fisik  dalam  olahraga  merupakan  batasan  seorang  atlet  dalam  pencapaian  prestasi  apabila kondisi fisik bagus maka prestasi yang dicapai akan bagus pula dan apabila sebaliknya jika kondisi fisik tidak bagus  maka prestasi  yang tercapai juga akan kurang  memuaskan.kondisi  merupakan  hal  yang paling utama dalam  pencapaian  sebuah  prestasi  dalam  setiap  cabang  olahraga  karna  dalam  cabang  olahraga  memiliki
karakter tersendiri, memiliki waktu dan  ruang lingkup gerak yang berbeda sehinggga membutuhkan kondisi fisik  yang  prima  serta  kesiapan  psikis  dari  para  atlet  dalam  menghadapi  sebuah  pertandingan  dan  mampu mencapai prestasi seperti yang diharapkan.
Dari ke semua  unsur-unsur  kondisi  fisik tersebut  merupakan satu kesatuan  yang tidak bisa dipisahkan karena  ke  semua  komponen  tersebut  saling  berkaitan  antara  satu  dengan  yang  lainnya  dalam  permainan sepakbola.  tidak  semua  komponen  tersebut  yang  akan  dibahas  tetapi  hanya  sebatas  kondisi  fisik  yaitu kelincahan, kecepatan, dan daya tahan.
a. Kecepatan ( speed) kecepatan  adalah  komponen  yang  sangat  penting  dalam  permainan  sepakbola  dengan  kecepatan memungkinkan  pemain  mampu  bermain  dengan  taktik  yang  cepat.  Jonathan  dan  Krempel  dalam  Safruddin (2011:70)  mengatakan  bahwa  :  kecepatan  adalah  proses  sistem  persyaratan  dan  alat-alat  otot  untuk melakukan gerakan-gerakan dalam satuan waktu tertentu.
Sajoto  (1988  :  58)  mengemukakan  bahwa  :  kecepatan  adalah  kemampuan  untuk  melakukan gerakan-gerakan  yang  sejenis  dalam  waktu  yang  sesingkat-singkatnya  atau  kemampuan  menempuh  jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.
Pemain  yang  memiliki  kecepatan  yang baik akan  mudah sekali  melakukan dribel bola  kearah gawang lawan dan sangat mudah merampas bola dari lawan. Menurut  Weil Coever (1985: 67) mengatakan bahwa :
Pemain sepakbola yang baik tidak begitu cepat larinya, walaupun mendapat latihan lari cepat yang sangat  bermutu  tidak  akan  dapat  menandingi  kecepatan  pemain  yang  eksplosif.  Disamping  itu kecepatan dalam permainan sepakbolajuga berguna untuk kecepatan berlari (sprint), merubah arah, maupun  kecepatan  dalam  menembak  atau  menendang  bola.  Tendangan  seorang  pemain sepakbolatidak  akan  keras  dan  jauh  bila  tidak  memiliki explosive  power secara  khusus,  kekuatan otot secara umum.
Kecepatan  akan  tercapai  apabila  memiliki  kekuatan  yang  baik  sebab  dengan  kekuatan  akan menciptakan  kecepatan  yang  baik  pula,  kecepatan  sangat  tergantung  pada  kekuatan  seseorang  dalam melakukan lari dengan cepat karena kecepatan merupakan impuls dari kekuatan itu sendiri b. Daya tahan
Daya  tahan  merupakan  basic  dari  ke  semua  komponen  kondisi  fisik  karena  sumber  dari  semua komponen tersebut tergantung bagus atau tidaknya daya tahan pemain sepakbola. Menurut  Weineck dalam Syafrudin (1992 : 67) bahwa :
Mengartikan  daya  tahan  sebagai  kemampuan  atlit  untuk  mengatasi  kelelahan  fisik  dan  psikis.  Tujuan utama dari latihan daya tahan adalah meningkatkan kemampuan kerja jantung disamping meningkatkan kerja paru-paru dan  system peredaran darah. Secara umum daya  tahan dibutuhkan dalam  semua cabang olahraga yang membutuhkan gerak fisik.
Sama seperti yang dijelaskan oleh Arsil (1989) menjelaskan bahwa : Daya  tahan  dalam  permainan  sepakbolamerupakan  kesanggupan  tubuh  untuk  melakukan  aktivitas  selama berlangsungnya  permainan.  Dalam  permainan  sepakboladaya  tahan  sangat  diperlukan,  hal  ini  karena permainan sepakbolaadalah permainan  yang dilakukan dengan cepat dalam  lapangan  yang luas dan pemain dituntut bergerak dan aktif selama permainan berlangsung.
Menurut Syafrudin (1992 : 73).mengatakan bahwa : Pada  dasarnya  daya  tahan  tersebut  terbagi  atas  dua  daya  tahan  :  daya  tahan  kekuatan  dan  daya  tahan kecepatan.  Daya  tahan  kekuatan  adalah  kemampuan  sekelompok  otot  untuk  mengatasi  beban  atau  tahan kekuatan  dalam  waktu  yang  relatif  lama  dengan  frekuensi  yang  banyak.  Misalnya  daya  tahan  kekuatan lompat dan pukulan dalam permainan bola voli, pada waktu service tenis dsb. Daya tahan kecepatan adalah kemampuan  organisme  tubuh  mengatasi  kelelahan  akibat  pembebanan  kecepatan  dengan  intensitas  tinggi. Daya tahan ini bisa disebut dengan stamina atau identik dengan daya tahan aerobic dinamis. Daya tahan ini bisa disebut dengan stamina atau identik dengan daya tahan aerobic dinamis. Daya tahan ini terutama sekali dibutuhkan pada nomor-nomor lari 200 m, 400 m, 800 m, sepak bola, basket dll.
Pada permainan  sepakbola pada saat sekarang  yang lebih mengutamakan teknik  menyerang  maka daya tahan tubuh pemain sepakbola sangat dituntut mempunyai daya tahan yang bagus maka pemain akan mudah melakukan pertandingan dan menjalankan taktik menyerang tersebut tanpa merasa kelelahan yang berarti dan akan mudah memenangkan pertandingan.

## c. Kelentukan
Pembinaan  cabang  olaraga  sepakbola  dalam  rangka  memperoleh  hasil  yang  maksimal  tidak  dapat menghandalkan  bakat  dan  minat  saja,  akan  tetapi  dibutuhkan  komponen  fisik  yang  baik  dan  sempurna. Adapun  komponen-komponen  tersebut  diantaranya  adalah  kekuatan,  kelincahan,  stamina,  daya  tahan, kelentukan,  dan  daya  ledak  otot  tungkai.  Dari  sekian  banyak  komponen  tersebut  penulis  hanya membicarakan    komponen  fisik  kelentukan  dan  daya  ledak  otot  tungkai,  komponen  ini  sangat  diperlukan dalam  melakukan  aktifitas  ataupun  dalam  cabang  olahraga,  pemain  dan  perlombaan.  Pernyataan  tersebut sesuai dengan pendapat para ahli diantaranya:
Philips dalam Arsil (1999:83) menyatakan bahwa kelentukan dapat didefenisikan sebagai gerak diantara tulang  dan  sendi  atau  rangkaian  tulang  dan  sendi.  Sedangkan  Soekarman  (1980:69)  menyatakan  bahwa kelentukan ditentukan oleh kondisi tulang, otot, lingamen, tendon, jaringan ikat dan kulit. Harsono (1993:30) menyatakan  bahwa  kelentukan  dapat  membantu  dan  mengurangi  cedera  pada  otot  yaitu:  a)  mengurangi kemungkinan  terjadinya  cidera  pada  otot  dan  sendi.  b)  membantu  dalam  mengembangkan  kecepatan, koordinasi dan kelincahan (agility). c) membantu perkembangan prestasi. d) membantu perbaiki sikap tubuh pada waktu melakukan gerakan.
Berdasarkan pendapat yang dikemukakan diatas maka dapat  dipastikan bahwa dengan memiliki tingkat kelentukan yang baik dapat memperluas gerak persendian pada setiap aktifitas fisik yang memungkinkan otot lingamen dan persendian pada tulang bekerja semaksimal mungkin.
d. Kekuatan ( strength )
Salah satu komponen kondisi fisik yang menentukan keberhasilan seorang pemain sepak bola adalah kekuatan.sebab  dengan  kekuatan  yang  bagus  maka  komponen  kecepatan  dan  kelincahan  bisa  dilaksanakan justru  sebaliknya  apabila  seorang  pemain  sepakbola  tidak  memiliki  kekuatan  yang  bagus  maka  komponen kelincahan dan kecepatan tidak akan tercapai sepert apa yang diharapkan.menurut helg and Manfred dalam buku  Syafruddin  (1999:39)  mengatakan  bahwa  :  kekuatan  merupakan  kemampuan  untuk  menggerakkan sebuah  masa  (tubuh  sendiri,lawan,  alat)  dan  juga  untuk  mengatasi  suatu  beban  melalui  kerja  otot.  Namun menurut  Bompa  (1990:  320)  mengatakan  bahwa  :  kekuatan  dapat  didefinisikan  sebagai  kemampuan  otot saraf untuk mengatasi beban internal.
Dalam  permainan  sepakbola  kekuatan  sangat  dibutuhkan  karena  dengan  kekuatan  yang  bagus  pemain akan  mampu  merampas bola  dengan baik tampa  terjatuh dan  mampu  melakukan tendangan kearah gawang dengan  kekuatan  yang  baik  maka  laju  bola  akan  baik  pula  selain  itu  dengan  kekuatan  pemain  juga  mampu melakukan duel di udara dan mampu mendarat di tanah tampa harus terjatuh.

## 2. METODE PENELITIAN
Berdasarkan tujuan penelitian, maka penelitian ini digolongkan dalam penelitian deskriptif yaitu untuk mengungkapkan  gejala,  peristiwa,    dan  keadaan  yang  terjadi  secara  apa  adanya.  “Menurut  Sukardi (2008:157), Penelitian Deskriptif merupakan dimana pengumpulan data untuk mengetes pertanyaan/pernyataan  penelitian  atau  hipotesis  yang  berkaitan  dengan  keadaan  dan  kejadian  sekarang”. Menurut  Sugiyono  dalam  Antoni,  (2020  :  98),  “populasi  adalah  wilayah  generalisai  yang  terdiri  atas  objek atau  subjek  yang  mempunyai  kuantitas  dan  karakteristik  tertentu  yang  ditetapkan  oleh  penelitian  untuk dipelajari  dan  kemudian  ditarik  kesimpulannya”.  Jumlah  populasinya  dalam  penelitian  berjumlah  82  orang mahasiswa  program  studi  pendidikan  jasmani  kesehatan  &  rekreasi  universitas  islam  indragiri.  Menurut Sukardi  (2003:54).  Menjelaskan  sampel  adalah  “sebagian  dari  jumlah  populasi  yang  dipilih  untuk  sumber data tersebut sampel penelitian”, Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini digunakan teknik sampling jenuh ,  yaitu  teknik  penentuan  sampel  bila  semua  anggota  populasi  digunakan  sebagai  sampel  (Sugiyono dalam  Antoni,  2018:79).  Berdasarlan  hal  tersebut,  maka  peneliti  menetapkan  sampel  dalam  penelitian  ini berjumlah 60 orang dengan menggunakan teknik Sampling Jenuh .

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Dalam  penelitian  ini  terdapat  satu  variabel  yaitu,  kondisi  fisik  dengan  tes  kemampuan  daya  tahan. Berikut ini diuraikan data dari masing-masing variabel yaitu sebagai berikut :
Data  kemampuan  daya  tahan  dari  Mahasiswa  Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  diperoleh  hasil tercepat  13.44  menit/detik,  hasil  terlambat  15.90  menit/detik,  mean  sebesar  14.53  dan  standar  deviasinya 0,77. untuk lebih jelasnya dapat dibuatkan tabel distribusi frekuensi di bawah ini:
1. Tabel. Distri busi Frekuensi Klasifikasi  Daya Tahan Skor Kelas Interval Fa Fr (%) Kategori 5 11.50-12.29 0 0 Baik Sekali 4 12.30-14.30 11 50.00 Baik 3 14.31-16.54 11 50.00 Cukup 2 16.55-18.30 0 0 Kurang 1 >18.31 0 0 Kurang Sekali Jumlah 22 100%
Selanjutnya  akan  akan  dipaparkan  klasifikasi  data  yang  diperoleh  dan  dimasukan  dalam  kriteria penilaian kemampuan daya tahan dengan tes lari 2400 meter diperoleh kriteria pada kategori baik 11 orang (50.00  %)  dengan  rentangan  nilai  12.30-14.30  dan  pada  kategori  cukup  yaitu  11  orang  (50.50%)  dengan rentangan nilai 14.31-16.54, sedangkan untuk ketegori baik sekali, kuran dan kurang sekali tidak ada. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada tabel diagram batang di bawah ini:

## Gambar. Diagram Batang Daya tahan dengan lari 2400 meter
Jadi  berdasarkan  klasifikasi  distribusi  frekuensi  dan  diagram  batang  di  atas  sebagian  besar  bahwa kemampuan daya tahan Mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi berada pada kategori Cukup dan  baik,    dengan  persentase  sebesar  50.00%.  Kondisi  Fisik  merupakan  salah  satu  komponen  dalam kehidupan  manusia  yang  sangat  diperlukan,  Agar  segala  aktifitas  sehari-hari  dapat  berjalan  dengan  baik. Kondisi  Fisik  dapat  diperoleh  dengan  cara  melakukan  aktifitas  jasmani  secara  teratur,  terukur,  dan terpogram.  Dengan  demilikinya  Kondisi  Fisik  yang  baik,  maka  seseorang  diharapkan  akan  mampu  bekerja dengan  produktif  dan  efisien,  tidak  mudah  terserang  penyakit.  Berdasarkan  hasil  data  kondisi  fisik mahasiswa  prodi  pendidikan  jasmani  kesehatan  dan  rekreasi  merupakan  gambaran  bahwasanya  mahasiswa tersebut sudah bisa dikan baik karena secara rata-rata pada rentangan kelas interval  70-79 dengan pesentasi 66,93% dengan kategori baik.
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 11.50-12.29 12.30-14.30 14.31-16.54 16.55-18.30 >18.31 Baik Sekali Baik Cukup Kurang Kurang Sekali
0 11 11 0 0 0 50 50 0 0

## 4. KESIMPULAN DAN SARAN/REKOMENDASI 4.1 Kesimpulan
Berdasarkan  uraian  dan  pembahasan  yang  dilakukan,  maka  dapat  diambil  kesimpulan bahwasanya  Tingkat  kondisi  fisik  mahasiswa  prodi  pendidikan  jasmani  kesehatan  dan  rekreasi diklasifikasikan dengan kategori baik, dengan persentase sebesar 66,93 %.

## 4.2 Saran/Rekomendasi
Berdasarkan  kesimpulan  yang  telah  diuraikan  di  atas,  maka  dapat  dikemukakan  saran-saran sebagai berikut :
a. Diharapkan kepada mahasiswa prodi penjaskesrek agar selalu menjaga  kondisi fisik sehingga akan memudahkan dalam proses kegiatan belajar mengajar.
b. Diharapkan pada penelitian yang akan datang, agar dapat menggunakan sampel yang lebih besar dan waktu yang lebih lama.

## REFERENSI
Arikunto suharsimi (2006). Prosedur penelitian suatu pendekatan praktik . Rineka.cipta: Jakarta Depdikbud . 2002. Kamus Besar Bahasa Indonesia Jakarta: Balai Pustaka. Garry A. Carr. 1997. Atletik Untuk Sekolah. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Harsono.  1988. Coaching  Dan  Aspek  –  Aspek  Psikologis  Dalam  Coaching Jakarta  Dedikbud,  Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi.
http://www.elvinmiradi.com/sejarah-tolak-peluru/indeXI.html.
http://www.koni.or.id/indeXI.php/section/news/tag/Jurnal_amp_Tulisan_Ilmiah_Olahraga/title/Jurnal_IPTE K_Olahraga_September_2007_dari_MENEGPORA/type/4/id/263
Ismaryati (2008) Tes dan pengukuran olahraga . Surakarta: UNS Press.
Riduwan. 2005. Belajar Mudah Penelitian untuk Guru-Karyawan dan Peneliti Pemula. Bandung Alfabeta.
Sajoto.  1995. Peningkatan  dan  Pembinaan  Kekuatan  Kondisi  Fisik  Dalam  Olahraga .  Semarang:  Dahara Prize.
Sugiyono. 2005. Metode Penelitian Administrasi . Bandung: Alfabeta.
Syafruddin, 1996. Pengantar Ilmu Melatih . Diktat FKOP FKIP. Padang.
Widaniggar, dkk. 2002. Belajar Sambil Bermain , Jakarta : Depdiknas. Wirjasantosa, Ratal. 1984. Supervisi Pendidikan Olahraga . Jakarta. UI Press.
Zulfan Ritonga. Statistika Pendidikan. Pekanbaru. Cendikia Insani Pekanbaru