## Tinjauan Pustaka

## OPTIMALISASI  KONSELING  REMAJA  TERHADAP MASALAH  DEPRESI  YANG  SERING  DIALAMI  OLEH REMAJA PADA TINGKAT PENDIDIKAN MENENGAH
Hans Ivander Pistar Parlindungan Hutahaean Ilmu Keperawatan, Universitas Sumatera Utara

## ABSTRAK
Pendahuluan  : Masa  remaja  adalah  masa  peralihan,  antara  anak-anak  menuju  ke  dewasa  dan terjadi perubahan secara fisik maupun psikologis menuju kedewasaan. Remaja yang sehat adalah remaja  yang  tumbuh  dalam  lingkungan  fisik,  psikis,  dan  sosial  yang  baik,  dan  hal  ini  menjadi tanggung  jawab  orang  tua  dalam  mendidik  dan  merawat  remaja,  baik  dari  sisi  fisik,  psikis,  dan psikososialnya. Mengingat bahwa di masa remaja ini mereka sering mengalami pergolakan emosi atau  emosi  yang  begitu  labil,  maka  orang  tua  punya  peran  dalam  memerhatikan  kondisi  anak secara  psikis  maupun  psikososial  anak  remaja  tersebut.  Salah  satu  masalah  yang  paling  sering dialami oleh remaja sampai saat ini adalah depresi.
Pembahasan : Depresi adalah gangguan jiwa yang dialami oleh remaja akibat adanya pengaruh tekanan  batin  yang  dapat  mengganggu  aktivitas  normal  remaja.  Ada  berbagai  faktor  yang menyebabkan  remaja  tersebut mengalami  depresi,  antara  lain : faktor  psikologis,  biologis,  neuro- imunologis, teori genetik, psikososial, dan perubahan pola tidur. Masalah depresi ini bisa ditangani dengan melakukan konseling yang baik. Konseling adalah kegiatan yang dilakukan antara individu yang  satu  dengan  individu  yang  lain  atau  individu  yang  satu  dengan  dua  atau  3  orang  dalam memecahkan masalah pribadi dalam sebuah pertemuan tatap muka.
Kesimpulan : Dengan adanya konseling, masalah depresi pada remaja bisa terdeteksi sejak dini dan akan meringankan masalah secara psikologis yang dialami oleh remaja tersebut. Perlu sekali pengoptimalan  terhadap  gerakan  konseling  di  berbagai  sekolah  baik  untuk  siswa/i  maupun  guru melalui pelatihan konseling yang baik dan bermutu.
Kata Kunci : Remaja, Depresi, Konseling, Konselor, Konseli

## ABSTRACT
Introduction : Adolescence is a transitional period, between children into adulthood and physical and psychological changes to maturity. A healthy teenager is a teenager who grows up in a good physical, psychic, and social environment, and this is the responsibility of parents in educating and caring  for  teenagers,  both  physically,  psychologically  and  psychosocially.  Given  that  in adolescence  they  often  experience  emotional  upheaval  or  emotion  that  is  so  labile,  then  parents have a role in observing the child's condition psychologically and teenagers’ psychosocial. One of the problems most often experienced by adolescents to date is depression.
Discussion : Depression is a mental disorder experienced by adolescents due to the influence of inner pressure that can interfere with the normal activities of adolescents. There are various factors that cause the teenager to experience depression, among others: psychological factors, biological, neuro-immunological, genetic theory, psychosocial, and changes in sleep patterns. This depressive problem can be dealt with by doing good counseling. Counseling is an activity performed between individuals who are single with other individuals or individuals who are one with two or 3 people in solving personal problems in a face-to-face meeting.
Conclussion  : With counseling,  the  problem  of  depression  in  adolescents  can  be  detected  early and will alleviate the psychological problems experienced by these adolescents. It is necessary to optimize the counseling movement in various schools for both students and teachers through good and qualified counseling training.
Keywords : Adolescent, Depression, Counseling, Counselor, Counselee

## PENDAHULUAN
Masa  remaja  adalah  masa  peralihan, antara  anak-anak  menuju  ke  dewasa  dan terjadi  perubahan  secara  fisik  maupun psikologis menuju  kedewasaan.  Dewi  (2012) mengemukakan  bahwa  remaja  adalah  masa peralihan  atau  transis  dari  masa  anak-anak menuju  masa  dewasa  yang  berjalan  antara umur  12 –  21  tahun  dan  ditandai  dengan adanya  perubahan  aspek  fisik,  psikis,  dan psikososial.  Remaja  yang  sehat  adalah remaja  yang  tumbuh  dalam  lingkungan  fisik, psikis,  dan  sosial  yang  baik,  dan  hal  ini menjadi  tanggung  jawab  orang  tua  dalam mendidik  dan  merawat  remaja,  baik  dari  sisi fisik,  psikis,  dan  psikososialnya.  Remaja yang sehat dan berkualitas menjadi perhatian yang  khusus  bagi  orang  tua,  praktisi pendidikan,  ataupun  remaja  itu  sendiri (Tarwonto,dkk.,  2010  :  1).  Masa  remaja terjadi  dari  usia  12 –  18  tahun.  Tanda seseorang  telah  dikatakan  remaja  menurut berbagai  ahli  pada  umumnya  sangatlah beragam,  mulai  dari  perubahan  bentuk tubuh,  perubahan  suara,  perubahan  bentuk tubuh,  perubahan  emosional,  perubahan psikososial, dan perubahan intelektual. Hurlock  (1994)  (dalam  Sumiati  dkk.,  2009) mengemukakan bahwa masa remaja memiliki  ciri,  antara  lain  :  masa  peralihan, terjadinya perubahan, sering terjadi masalah, mencari  identitas,  masa  yang  menimbulkan kekuatan,  tidak  realistik,  dan  ambang  masa dewasa.
Di  Indonesia  itu  sendiri,  masa  remaja yang  dialami  oleh  kaum  pelajar  dialami  oleh mereka yang masih duduk di bangku sekolah menengah  (baik  SMP  maupun  SMA).  Pada usia  bangku  menengah  inilah  para  remaja mendapatkan  pendidikan  yang  mengarah pada  kedewasaan  agar  kelak  ketika  mereka menjadi  seorang  dewasa,  mereka  akan memahami  dirinya  sendiri.  Oleh  karena itulah, guru dan orang tua menjadi faktor terpenting dalam memerhatikan perkembangan remaja tersebut.
Mengingat  bahwa  di  masa  remaja  ini mereka  sering  mengalami  pergolakan  emosi atau emosi yang begitu labil, maka orang tua punya  peran  dalam  memerhatikan  kondisi anak  secara  psikis  maupun  psikososial  anak remaja  tersebut.  Salah  satu  masalah  yang paling  sering  dialami  oleh  remaja  sampai saat  ini  adalah  depresi.  Depresi  pada  usia remaja sampai saat ini masih perlu mendapat perhatian  yang  serius  oleh  guru  dan  orang tua.  Masalah  depresi  ini  bisa  ditangani dengan melakukan konseling yang
baik. Konselor yang baik adalah konselor yang mampu memerhatikan rambu-rambu penting dalam menyampaikan konseling dengan klien remaja dan mampu membina hubungan terapeutik dengan remaja. Dengan begitu, remaja akan terhindari dari perilaku- perilaku beresiko akibat depresi yang dialaminya.

## PEMBAHASAN 1.  DEPRESI
Depresi adalah gangguan alam perasaan  (mood)  yang  dapat  disertai gejala-gejala psikologis, gangguan somatik,  maupun  gangguan  psikomotor dalam  waktu  tertentu  dan  digolongkan ke  dalam  penyakit  jiwa  efektif  (Hawari, 2000  dalam  Jenny,dkk.,  2008  :  43). Sejak masa Hipocrates (460 – 377 SM), istilah depresi ini sudah ada, dan saat itu dikenal sebagai melancholy , yang artinya  pengurungan  atau  kesedihan karena  kelebihan  cairan  empedu,  akan tetapi diubah lagi istilah tersebut menjadi depresi oleh Meyer tahun 1905 mengingat  etiologi  penyakit  ini  sangat luas. Philip E. Rice (1922) (dalam Sumiati,dkk.,2009: 112) mendefenisikan depresi sebagai gangguan  mood  atau  kondisi  emosional yang  berkepanjangan  yang  mewarnai seorang remaja yang mengalami gangguan  dalam  berpikir,  berperasaan, dan berperilaku. Menurut Ardjana (2004),  depresi  adalah  penyakit  jiwa dengan  gejala  utama  sedih,  yang disertai  gejala-gejala  psikologik  lainnya, gangguan  somatik,  maupun  gangguan psikomotor  dalam  kurun  waktu  tertentu dan  digolongkan  ke  dalam  gangguan afektif.  Melihat  bahwa  dalam  konteks  ini depresi  sering  dialami  oleh  remaja, maka  depresi  adalah  gangguan  jiwa yang  dialami  oleh  remaja  akibat  adanya pengaruh  tekanan  batin  yang  dapat mengganggu aktivitas normal remaja. Ada  berbagai faktor yang menyebabkan remaja  tersebut  mengalami  depresi, antara  lain  (Ardjana,  2004)  :  faktor psikologis, biologis, neuro-imunologis, teori genetik, psikososial, dan perubahan  pola  tidur.  Namun,  di  antara semua  faktor  tersebut,  faktor  yang sering dialami oleh remaja adalah faktor psikologis, pengaruh genetik, dan biologis. Pada faktor biologis, remaja mengalami hal demian karena mengalami peningkatan atau penurunan
│ BIMIKI | Volume 7 No 1 | Januari - Juni 2019 43
berat  badan  ataupun  penyakit  yang  ia alami  dalam  jangka  waktu  yang  lama. Faktor psikososial pada remaja yaitu ia mengalami
ketidakberdayaan,
ketidakharmonisan hubungan antara orang  tua  dengan  anak,  mengacu  pada triad cognitive (tidak berharga, tidak ada yang  menolong  dirinya,  dan  tidak  ada harapan).  kehilangan  obyek  yang  ia cintai,  dan  tak  ada  kemampuan  yang  ia miliki  (Ardjana,  2004).  Pada  faktor genetik,  baik  depresi  psikotik  maupun non-psikotik,  orang  tua  yang  keduanya mengalami  depresi  akan  memiliki  anak remaja yang beresiko 4x lebih parah dari mereka  sendiri  saat  remaja  tersebut belum menginjak 18 tahun.
Anak-anak  remaja  yang  mengalami depresi  dapat  dikategorikan  menjadi depresi  akut,  kronik,  dan  terselubung. Dan, penulis berfokus pada depresi akut karena masalah yang terjadi pada anak- anak  usia  sekolah  menengah  sering mengalami  hal  ini.  Depresi  akut  adalah depresi  yang  memiliki  manifestasi  klinis yang jelas/nyata, memiliki trauma psikologi  yang  berat  sebelum  depresi terjadi,  dan  terjadi  dalam  waktu  yang singkat.  Pada  depresi  ini,  si  anak memiliki  pengontrolan  ego  dan  fungsi adaptasi  yang  masih  baik  dan  biasanya tidak  memiliki  riwayat  psiko-patologik berat pada dirinya dan anggota keluarganya (Ardjana, 2004). Perilaku  anak  yang  biasanya  tampak seperti,  :  menangis,  gelisah,  merasa tertekan  batin,  selalu  merasa  bersalah pada diri sendiri, lebih memilih menyendiri dalam waktu sebentar,
menyakiti  diri  sendiri,  susah  untuk beraktivitas  normal,  dan  susah  untuk tidur.  Biasanya,  pada  anak  dengan depresi  akut,  mereka  akan  mengalami penurunan  prestasi  di  sekolah  (terlihat dari  si  anak  kurang  motivasi,  kurang berminat untuk belajar, dan tidak senang dengan prestasi yang ia miliki) (Ardjana, 2004). Si anak juga akan tampak sering menyalahkan  dirinya  sendiri  sehingga akan  beresiko  untuk  melukai  dirinya sendiri. Biasanya, anak yang mengalami depresi  akan  sering  mengalami  harga diri rendah akibat
hilangnya kepercayaan diri. Menurut Hidayat (2006) (dalam Jenny,dkk., 2008
: 43), tanda-tanda remaja yang mengalami  depresi,  antara  lain  :  (1) berwajah murung, sedih, tampak lesu,
kehilangan  gairah  hidup,  tak  ada semangat,  dan  tak  berdaya;  (2)  selalu merasa  bersalah  atau  berdosa,  tidak berguna,  dan  putus  asa;  (3)  kehilangan nafsu makan, menurunnya berat badan; (4)  susah  berkonsentrasi,  daya  ingat menurun; (5) susah tidur, sering mengalami  mimpi  buruk;  (6)  sering merasa  gelisah;  (7)  perasaan  senang, semangat,  dan  minat  terhadap  sesuatu hilang begitu saja, meninggalkan hobinya;  (8)  rutinitas  aktivitas  dan produktivitas  menurun;  (9)  libido/  gairah seks  menurun;  dan  yang  lebih  parah adalah  (10)  memiliki  pikiran  untuk  mati dan bunuh diri.
Pada  anak  usia  remaja,  masalah  yang paling sering ditemui yang mengarah ke depresi  antara  lain  :  (1)  tuntutan  orang tua  untuk  meraih  prestasi  setinggi- tingginya;  (2)  putus  cinta  [biasanya dialami  oleh  remaja  perempuan],  (3) kegagalan  untuk  mendapatkan  bangku perguruan  tinggi  negeri  atau  sekolah yang  ia  inginkan;  (4)  bullying  [ cyber bullying, bullying fisik, & bullying psikis ];
(5)  memiliki  bentuk  tubuh  yang  tidak sesuai  harapan;  (6)  anak  yang  sering menjadi bahan pembicaraan yang buruk di  lingkungan  di  mana  ia  berada,  (7) pengucilan;  (8)  perceraian  yang  orang tuanya  alami,  (9)  kegagalan  meraih prestasi  atau  hal  yang  selama  ini  ingin ia  capai,  dan  (10)  kehilangan  orang yang sangat ia sayangi.
Ardjana (2004) menjelaskan bahwa trias gejala  dari  depresi,  antara  lain  : tertekannya perasaan, kesulitan berpikir, dan kelambatan psikomotor.
Sumiati,dkk.  (2009)  menjelaskan  tanda dan  gejala  depresi  pada  remaja,  antara lain  :  (a)  gangguan  dan  keluhan  fisik, seperti  :  sakit  kepala,  pusing,  sesak napas,  nyeri  dada,  jantung  berdebar, susah tidur; (b) perilaku berubah : sedih dan  menangis,  wajah  murung,  cemas yang berat, tidak ada perhatian terhadap lingungan sekitar, sering mengeluh ingin mati  saja,  sering  mengeluh  ingin  bunuh diri  saja,  sering  menarik  diri  dari lingkungannya;  (c)  gejala  psikis  : kehilangan percaya diri, harga diri rendah, sensitif, sering merasa bersalah, sering  merasa  terbebani,  dan  sering merasa  tidak  berguna;  dan  (d)  gejala sosial  (sering  merasa  minder,  sering menyendiri,  sering  merasa  malu,  jika berada di antara orang-orang di
│ BIMIKI | Volume 7 No 1 | Januari - Juni 2019 44
sekitarnya, ia akan merasa cemas, tidak nyaman  untuk  berkomunikasi  dengan orang lain, dan cenderung tertutup. Sering  sekali  remaja  usia  sekolah menengah  mengalami  perlakukan  yang tidak  baik  pada  dirinya,  namun  ia memilih  untuk  diam  dan  tertutup  karena ia  tidak  ingin  menambah  masalah  baru dan tidak ingin bercerita kepada siapapun  akan  masalah  yang  ia  alami saat itu. Biasanya, ia hanya bisa pasrah dengan keadaannya sekarang ini dan ia lebih sering menyendiri. Ia lebih memilih untuk menyelesaikannya
dengan caranya sendiri bahkan tak  ingin membagikannya  pada  orang  tua,  guru BK, ataupun sahabat terdekatnya, karena ia tak ingin mereka terlibat dalam menyelesaikan masalah tersebut. Jika  depresi  ini  dibiarkan  secara  terus menerus,  akan  memperparah  kondisi psikisnya  yang  akan  mengarah  pada perilaku bunuh diri.

## 2. KONSELING
Konseling  adalah  suatu  proses  yang terjadi  dalam  hubungan  pribadi  antara seseorang  yang  mengalami  kesulitan dengan  seseorang  profesional  yang berpengalaman yang praktik dan pengalamannya mungkin daoat dipergunakan untuk membantu yang lain guna memecahkan persoalan pribadinya
(Smith,  1995  dalam  Gunarsa,  1996).
Defenisi lain menyebutkan bahwa konseling  adalah  kegiatan  tatap  muka yang  diselenggarakan  secara  sengaja meilibatkan  dua  pihak,  yaitu  konselor dank  lien  (Depkes  RI,  2001  dalam Tarwoto,dkk.,  2010  :  89).  Konseling adalah  pelayanan  bantuan  untuk  tiap klien  yang  memiliki  permasalahan  agar mandiri dan berkembang secara optimal dalam  hubungan  pribadi,  sosial,  belajar, karier,  melalui  berbagai  jenis  layanan dan  kegiatan  pendukung  atas  dasar norma-norma  yang  berlaku  (Hikmawati, 2012 dalam Zaini : 380).
Dari  berbagai  defenisi  tersebut,  dapat disimpulkan  bahwa  konseling  adalah kegiatan  yang  dilakukan  antara  individu yang  satu  dengan  individu  yang  lain atau individu yang satu dengan dua atau 3  orang  dalam  memecahkan  masalah pribadi  dalam  sebuah  pertemuan  tatap muka.  Konseling  ini  bertujuan  untuk mencari, menemukan solusi, dan
menyelesaikan  masalah  agar  orang tersebut mampu  menghadapi hari- harinya dengan normal kembali. Sumiati,dkk.  (2009  :  130  -  131) menjelaskan  bahwa  konseling  memiliki tujuan  antara  lain,  :  (1)  memberikan dukungan  sosial  dan  psikologik  bagi mereka yang bermasalah, (2) mencegah permasalahan  pada  remaja  dengan membantu remaja untuk merubah perilakunya  dan  menerima  tanggung jawab  untuk  mereka  sendiri  dan  orang lain, dan (3) membantu remaja dalam menghadapi permasalahan yang memengaruhi  mereka  dan/atau  orang lain.
Aspek-aspek  yang  perlu  diperhatikan pada  konseling,  antara  lain  (Wardhani, 2014  :  4)  :  (1)  konseling  sebagai  suatu proses,  (2)  konseling  sebagai  suatu hubungan  terapeutik,  (3)  konseling merupakan  usaha  bantu,  (4)  konseling mengarahkan  tercapainya  tujuan  klien, dan (5) konseling mengarahkan kemandirian klien.
Dilihat dari konselornya, konseling dibagi  menjadi  2,  yaitu  konseling  ahli dan  konseling  teman  sebaya.  Konseling ahli  adalah  konseling  yang  dilakukan oleh  seorang  konselor  yang  ahli  di bidangnya  (dalam  hal  ini  konselor  yang mampu  menangani  masalah  remaja). Konseling  pada  teman  sebaya  adalah konseling  yang  dilakukan  dengan  cara teman  sebaya  memberikan  bantuan kepada  teman  di  bawah  bimbingan konselor ahli. Konseling dengan teman sebaya bukan berarti untuk menggantikan  peran  konselor  ahli  itu sendiri. Konseling  teman  sebaya  adalah sebagai  sebuah  ‘jembatan  penghubung’ antara  konselor  ahli  dengan  temannya yang akan dikonseling (konseli)
(Prasetiawan).  Teman  sebaya  yang mungkin  menjadi  konselor  dalam  hal  ini adalah  seorang  sahabat  yang  konseli anggap sebagai tempat curahan hatinya.  Agen  konseling  teman  sebaya tersebut  bisa  dalam  hal  ini  memberikan saran  untuk  mengarahkan  konseli  untuk berkonsultasi  kepada  konselor  ahli  atau si agen tersebut menjadi tempat penitipan
curahan hati lalu
mendiskusikan masalah tersebut dengan  konselor  ahli  agar  hasil  dari diskusii  tersebut  dapat  disampaikan pada  konseli  dengan  bahasa  yang dimengerti oleh konseli.
│ BIMIKI | Volume 7 No 1 | Januari - Juni 2019 45
Konseling  bisa  untuk  siapa  saja,  akan tetapi  penulis  memfokuskan  pada  klien remaja,  terutama  klien  yang  satu  ini sedang  dalam  masa  duduk  di  bangku pendidikan menengah.
Tarwoto,dkk.  (2010  :  91)  menjelaskan bahwa  seorang  konselor  remaja  harus mampu menguasai hal-hal yang berkaitan  dengan  pengetahuan  seputar remaja, seperti : (1) tahapan perkembangan  fisik,  mental,  sosial,  dan spiritual  di  masa  remaja;  (2)  corak kehidupan  remaja,  pandangan  dan pemikiran  remaja  tentang  konsep  diri dan  lingkungannya,  gaya  hidup  yang dianut;  (3)  kegelisahan  remaja  akan identitas  dirinya;  (4)  informasi  seputar karir  dan  pendidikan  lanjutan  yang menjadi saran bagi remaja tersebut dan persyaratan dan cara meraih kesempatan terkait sesuai dengan kemampuan dan kondisinya; (5) memiliki  sikap  empati  dan  mampu menghayati kondisi dan situasi remaja,
(6)  memiliki  keluwesan/kefleksibelan, keterbukaan,  dan  wawasan  yang  luas pada remaja.
Konseling  pada  remaja  dapat  dilakukan di  mana  saja  dan  kapan  saja,  namun tempat  yang  harus  dipilih  adalah  : tenang,  nyaman,  terjaga  privasi  & bersifat pribadi, dan tidak ada gangguan atau pembicaraan lain. Rabinchow&Sklansky(1980) menjelaskan tahapan percakapan konseling, antara lain : a. Saat pertemuan pertama, konselor hendaknya memberikan kesan yang menyenangkan bagi klien remaja, antara lain sikap konselor yang menunjukkan kesediaannya untuk membantu dan keramahannya.
b.  Konselormenunjukkansikap bersahabat, terutama untuk menghilangkan  kesenjangan  antara remaja dengan orang dewasa. Caranya adalah dengan menunjukkan perhatian penuh, mendengaraktifdan baik, memberikan respon
empati,
memahami situasi klien, dan membuat klien merasa dirinya dimengerti dan dihargai.
c.  Konselor  menyampaikan  harapan bahwa  klien  dapat  mendapatkan manfaat dari konseling yang
dilakukannya.
d.  Konselor menggali lebih dalam terkait masalah klien untuk mendapatkan informasi lebih lanjut terkait masalah klien dan memperkirakan solusi alternatif untuk  memecahkan  masalah  yang ada. (Catatan : Agar tidak berkesan inetrogatif, konselor perlu menjelaskan maksud dari pertanyaan klien agar klien dapat memahami tujuannya, bersifat koperatif,  dan  mampu  memberikan jawaban yang jujur dan terbuka). e.  Saat klien mengungkapkan harapannya, konselor harus menanggapi harapan tersebut secara proporsional dan membahasnya bersama dengan klien, agar klien tahu apakah konseli akan  terus  berharap  seperti  itu  atau meninggalkan  harapannya  karena tidak realistis.
f.  Saat memberikan penjelasan, kalimat yang konselor sampaikan tidak berkesan menasihati. Konselor harus menyikapi perbedaan pendapat dengan bijaksana. Konselor memberikan komentar yang tidak membuat klien kehilangan muka, kesal, malu, dan marah.
Intinya  dari  semua  itu  adalah  konselor memberikan  pilihan  solusi  yang  dapat memecahkan  masalah  dengan  klien  dan pembicaraan  yang  disampaikan  tidak berkesan menggurui. Sumiati,dkk. (2009 : 143) menjelaskan bahwa dalam melakukan  konseling,  ada  hal-hal  yang harus  diperhatikan  oleh  konselor,  antara lain :
a.  Saat  konseling,  konselor  tidak  boleh membuat keputusan, namun hanya
memberikan alternatif sehingga konseli/klien remaja mampu mengambil/membuat keputusannya sendiri. b.  Menilai, menegur, mencemooh, memarahi, menertawakan, memojokkan, dan melecehkan konseli. c.  Menggunakan bahasa dan istilah yang tidak dimengerti oleh konseli.
d.  Mengungkapan  rahasia  pribadi  yang dipercayakan oleh konseli untuk konselor jaga kepada orang lain.
e.  Membicarakan dengan pihak lain tanpa persetujuan konseli.
f.  Memaksakan pendapatnya sendiri terhadap konseli.
g.  Tidak memiliki kesempatan waktu.
h.  Melakukannya dengan tergesa-gesa/ terburu-buru.
i.  Memotong pembicaraan saat konseli sedang menjelaskan sesuatu.
j.  Konselor disarankan menyediakan bahan  konseling,  seperti flip  chart , buku  pedoman,  dan  tissue  (jika  klien kemungkinan akan menangis).
k.  Pemahaman kasus konseling.
l.  Sikap terbuka dan menerima konseli dengan apa adanya.
Konseling  tidak  hanya  dilakukan  oleh konselor  ahli,  tetapi  teman  sebayapun bisa  menjadi  seorang  konselor.  Akan tetapi,  ada  baiknya  ia  mendapatkan pelatihan dan bimbingan dari konselor ahli agar ia mampu menjadi seorang co.konselor. Konselor teman sebaya tidak bermaksud  untuk  menggantikan  posisi dari  konselor  ahli,  ini  hanyalah  menjadi tempat  pertama  jika  masalah  yang co.konselor  (konselor  teman  sebaya) terima  masih  bisa  ditangani  dengan  baik. Namun, jika tidak bisa, ada baiknya ia menyarankan temannya untuk berkonsultasi dengan konselor ahli. Kan, 1996 (dalam Suwardjo, 2008) menjelaskan prinsip-prinsip dalam konseling teman sebaya, antara lain :
a.  Informasi  (masalah)  yang  dibahas dalam sebuah konseling bersifat
rahasia (walaupun konseling melibatkan  individu  atau  kelompok kecil).
b.  Harapan,  hak-hak, nilai-nilai,  dan keyakinan-keyakinan konseli dihormati.
c.  Tidak ada penilaian ( judgement ) dalam sesi konseling teman sebaya.
d.  Dalam memberikan konseling, pemberian  informasilah  yang  menjadi bagian di dalamnya, bukan nasihat.
e.  Konseli bebas untuk membuat pilihan dan kapan akan mengakhiri sesi.
f.  Dilakukan atas dasar kesetaraan. g.  Konseli  membutuhkan  penanganan dari  konselor  ahli,  lembaga,  atau organisasi jika ia membutuhkan dukungan  yang  tidak  dapat  dipenuhi dari konseling teman sebaya.
h.  Sebelum memanfaatkan konseling teman  sebaya,  konseli  mendapatkan informasi  yang  jelas  terkait  konseling teman sebaya (maksud, tujuan, proses,  teknik,  dan  rambu-rambu penting).
Berlaku prinsip bahwa keputusan ada di tangan konseli.
Suwardjo  (2008)  (dalam  Prasetiawan) menjelaskan  ada  3  hal  yang  dapat dilakukan  untuk  memilih  co.konselor dalam  konseling  teman  sebaya,  antara lain :
a. Pemilihan calon ‘co.konselor’.
b. Pelatihan calon ‘co.konselor’.
c.  Pengorganisasian pelaksanaan konseling teman sebaya.
3. KONSELING  PADA  REMAJA  YANG DUDUK DI BANGKU PENDIDIKAN

## MENENGAH YANG MENGALAMI DEPRESI
Pada  remaja  yang  duduk  di  bangku pendidikan menengah, permasalahan yang  sering  terjadi,  antara  lain  :  situasi bencana  yang  ia  hadapi,  hubungan percintaan,  kehilangan  orang  yang  ia cintai, prestasi sekolahnya, prestasi dalam perlombaan  yang  ia  ikuti,  bullying  pada remaja, dan lain-lain. Berbagai permasalahan yang dialami akan membuat  mereka  mengalami  harga  diri rendah (HDR) yang akan mengarah pada depresi.  Oleh  karena  itu,  berbagai  hal yang dapat dilakukan oleh konselor untuk melakukan konseling antara lain :
a.  Sediakan   waktu   untuk   melakukan pembicaraan dengan konseli. Sebaiknya,  kontrak  waktu  sebelum melakukan konseling  agar  konseli  dan konselor dapat memberikan waktu dan perhatian  penuh  untuk  melakukan konseling.
b.  Saat  waktu  konseling  sudah  tepat, berikan  kesan  yang  menyenangkan, terbuka, dan menerima konseli dengan apa adanya.
c.  Fasilitasi  konseli  dengan  suasana ruangan  yang  nyaman,  aman,  dan tenang.  Disarankan  bagi  konselor  dan konseli  untuk  duduk  di  kursi  sofa dengan  posisi  konselor  duduk  di samping  konseli  dan  memerhatikan sikap  tubuh  seperti  kaki  dan  tangan terbuka (tidak melipat tangan dan kaki, serta tidak mengangkat satu kaki).
d.  Tanyakan  apa  yang  menjadi  masalah bagi konseli yang membuat ia mengalami  HDR  atau  depresi.  Ingat! Jangan  memberikan  pertanyaan  yang berkesan menginterogasi.
e.  Gali  informasi  yang  menjadi  masalah klien dengan menelaah validitas
│ BIMIKI | Volume 7 No 1 | Januari - Juni 2019 47
pikiran  negatif  konseli,  seperti  fakta- fakta tentang apa yang konseli pikirkan,  informasi  lain  dari  pikiran negatif  tersebut,  efek  dari  pemikiran negatif tersebut, dan hal yang dapat ia lakukan saat situasi yang ia alami.
f.  Saat melakukan  konseling,  hendaknya konselor tetap dalam keadaan mendengar  aktif  dan  baik,  mampu membaca  permasalahan  yang  konseli alami,  dan memiliki  sikap  empati  serta membuat konseli merasa dihargai.
g.  Bantu  konseli  untuk  mengungkapkan ekspresi  positif  dan  berikan  pujian pada hal-hal positif yang konseli miliki.
h.  Diskusikan dengan konseli untuk membuat alternatif solusi sesuai permasalahan yang ia hadapi.
i.  Diskusikan konsekuensi terhadap setiap  pilihan  solusi  yang  tersedia. Berikan  waktu  pada  konseli  untuk memutuskan  solusi  yang  akan  ia  pilih nantinya.
j.  Setelah konseli mengetahui keputusan yang  ia  ambil,  buatlah  keputusan  itu bersama.
k.  Anjurkan konseli untuk membuat rencana  aktivitas  selanjutnya  sesuai dengan  keputusan  yang  ia  ambil  dan harapan apa yang ingin ia capai.
l.  Anjurkan konseli untuk melaksanakan apa yang telah ia rencanakan.
m. Pada  pertemuan  konseling  berikutnya, diskusikan  rencana  apa  yang  telah terlaksana.  Berikan  pujian  positif  jika ada  rencana  yang  telah  terlaksana dengan  baik.  Jika  belum,  tanyakan bagian  manakah  yang  konseli  rasa sulit  untuk  ia  laksanakan.  Jika  ada, maka  cari  alternatif  solusi  lain  yang mungkin  membuat  ia  mudah  untuk melaksanakannya.
Seringkali  remaja  akan  merasa  malu  jika ia berbicara langsung dengan konselor ahli. Ia lebih cenderung untuk membicarakan  masalahnya  pada  teman sebayanya. Akan tetapi, hal yang menjadi keraguannya  adalah  apakah  teman  yang ia  ajak  untuk  ‘curhat’  tersebut  mau menyimpan rahasianya tersebut.
Sebaiknya,  remaja  yang  akan  menjadi co.konselor ini haruslah orang yang memiliki sikap
empati, mampu mendengarkan  aktif  dan  baik,  mampu menjaga  rahasia  temannya,  dan  memiliki keterbukaan  dan  keluwesan.  Ketika  hal tersebut diterapkan di dalam dirinya,
maka siapapun konseli yang akan datang kepadanya akan merasa lega dan bahagia.
Konseling  dengan  teman  sebaya  juga bisa  menjadi  alternatif  untuk  mengatasi depresi  ringan  sejak  dini.  Konseling  ini lebih dikenal dengan ‘curhat’. Co.konselor tetap  memberikan  saran  dan  masukan untuk maslaah yang temannya hadapi. Co.konselor mencoba memberikan beberapa  solusi  yang  bisa  menjadi alternatif  untuk  masalah  yang  ia  hadapi dan memberikan kesempatan bagi konseli  untuk membuat  keputusan  sesuai dengan kondisi dan situasi dirinya. Ketika itu sudah terlaksana, maka konselor akan menyarankannya untuk mencoba melakukan  hal  yang  sesuai  dengan keputusan yang konseli ambil tersebut. Namun,  jika  masalah  yang  temannya hadapi  tidak  akan  bisa  diselesaikan  oleh co.konselor dalam konseling teman sebayanya, sebaiknya co.konselor jangan sungkan  untuk  menyarankannya  untuk berkonsultasi pada konselor ahlinya (dalam  hal  ini  adalah  guru  BK).  Carilah guru  BK  yang membuat  ia  nyaman  ketika diajak untuk berkonseling.

## KESIMPULAN
Depresi  masih menjadi  permasalahan  utama dalam  kesehatan  jiwa  bagi  kelompok  usia remaja  (dalam  hal  ini  yang  duduk  di  bangku pendidikan  menengah),  akan  tetapi  hal tersebut  harus  bisa  dicegah  dari  sekarang, sebelum  semuanya  akan  terlambat,  yang akan  mengganggu  rutinitas  remaja  tersebut untuk menyelesaikan pendidikannya di bangku menengah.
Apapun  bisa  dilakukan,  termasuk  konseling. Konseling  adalah  hal  yang  bisa  dilakukan untuk mengatasi depresi ringan pada remaja sejak  dini,  akan  tetapi  seorang  konselor tetaplah  harus  memerhatikan  rambu-rambu penting  dalam  konseling.  Dengan  adanya konseling, masalah depresi pada remaja bisa terdeteksi  sejak  dini  dan  akan  meringankan masalah secara psikologis yang dialami oleh remaja tersebut.
Perlu sekali pengoptimalan terhadap gerakan konseling  di  berbagai  sekolah  baik  untuk siswa/i  maupun  guru  melalui  pelatihan konseling yang baik dan bermutu.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Penulis  mengucapkan  terima  kasih  kepada Tuhan Yesus Kristus yang telah mengizinkan penulis untuk berkarya lewat tulisan jurnal
adventorial  yang  sederhana  ini.  Penulis  juga mengucapkan terima kasih kepada orang tua yang  selalu  mendoakan  penulis  selaku anaknya,  kepada  adik-adik  penulis  yang selalu  mendoakan  penulis  selaku  abangnya. Penulis  juga  berterima  kasih  untuk  dosen- dosen di Fakultas Keperawatan USU (teruma dosen pembimbing penulis Bu Jenny Marlindawani  Purba)  yang  secara  tidak langsung menjadi sumber penyemangat bagi penulis  untuk  berkarya,  dan  semua  teman- teman  angkatan  atas  (2013  -  2015), seangkatan  (2016),  dan  angkatan  bawah (2017 & 2018).

## DAFTAR PUSTAKA
1.  Dewi, Heriana Eka.
Memahami
Perkembangan Fisik Remaja . Yogyakarta : Gosyen Publishing, 2012.
2.  Fitri,  Susi. Mengenali  dan  Menangani Depresi  pada  Siswa  :  Rambu-rambu  bagi Konselor  Sekolah  di  Sekolah . Materi Seminar Internasional dan Pelatihan . Bandung   :Universitas   Pendidikan Bandung, 2011 : 1 – 17
Marlenny, Putri. Konseling Remaja . Semarang : Rumah Duta Revolusi Mental,
2017.
3.  Marlindawani  Purba,  Jenny.,  dkk. Asuhan Keperawatan pada Klien dengan Masalah Psikososial  dan  Gangguan  Jiwa. Medan : USU Press, 2008.
4.  Prasetiawan,  Hadi. Konseling  Teman Sebaya (Peer Counseling) Untuk Mendiskusikan  Kecanduan  Game  Online. Jurnal Bimbingan dan Konseling . 5.  Soetjiningsih. Buku Ajar Tumbuh Kembang Remaja dan Permasalahannya . Jakarta : Sagung Seto, 2010. 6.  Sumiati,  dkk. Kesehatan  Jiwa  Remaja dan Konseling .  Jakarta  :  Trans  Info Media, 2009. 7.  Tim Penulis Poltekkes Depkes Jakarta I. Kesehatan Remaja Problem dan
Solusinya .  Jakarta  :  Salemba  Medika,
2010.
8.  Zaini,  Ahmad. Urgensi  Bimbingan  dan KonselingbagiRemaja (Upaya PencegahanTerhadap Perilaku Menyimpang) . Jurnal Bimbingan Konseling Islam . Vol. 4 No.2, 2013.
Nomor ISSN : 2338-4700 | SK no. 0005.0102/JI.3.2/SK.ISSN/2013.06
│ BIMIKI | Volume 6 No 1 | Juli - Desember 2018 68