JURNAL DUNIA PENDIDIKAN https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP E-ISSN: 2746-8674
Tinjauan  Kondisi  Fisik  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3 1,2,3 Universitas Riau, Riau, Indonesia Kampus Bina Widya KM. 12,5, Simpang Baru, Kec. Tampan, Kota Pekanbaru, Riau Email: angga.pradana2436@student.unri.ac.id

## Abstrak
Tujuan penelitian ini untuk mengetahui kondisi fisik atlet pencak silat Madrasah Aliyah Al Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi.  Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian deskriptif kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini Atlet Petarung Pencak Silat Madrasah Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  yang  berjumlah  10  orang. Adapun  teknik  pengambilan  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  Teknik  total  sampling yaitu  pengambilan  anggota  sampel  dari  seluruh  populasi,  sehingga  sampel  dalam penelitian ini berjumlah 10 orang. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes kondisi fisik  untuk  atlet  silat  dari  (Johansyah  Lubis  &  Hendro  Wardoyo,  2014)    yaitu  :  1)  Tes Antropometri  (Indeks  Massa  Tubuh),  2)  Tes  Kecepatan  30  Meter,  3)  Tes  Kelincahan (Shuttle Run), 4) Tes Koordinasi (Memantulkan Bola Ke Dinding), 5) Tes Flexibility Sit And Reach, 6) Kekuatan (Push Up), 7) Tes Sit Up, 8) Tes Daya Ledak Tungkai (Vertical Jump), 9) Tes  Pengukuran  Anaerobik  Lari  300,  10)  Tes  Lari  1.6  Km  VO2Max.  Berdasarkan  hasil perhitungan nilai rata-rata nilai kondisi fisik yang telah dilakukan terhadap atlet diketahui bahwa hasil Tinjauan Tingkat Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  yang  dimiliki  adalah  1.92  yang  tergolong  dalam kategori Kurang.
Kata Kunci: Kondisi fisik, Pencak silat

## PENDAHULUAN
Olahraga secara umum merupakan suatu kegiatan jasmani yang dilakukan dengan maksud  untuk  memelihara  kesehatan  dan  memperkuat  otot-otot  tubuh  .Olahraga merupakan aspek yang sangat penting bagi manusia di era globalisi sekarang ini. Dengan meningkatnya  aktivitas  keseharian  manusia  membutuhkan  tubuh  yang  sehat  dan  bugar, sebagaimana  disebutkan  oleh  Mutohir  dalam  (Hermawan,  2020)  olahraga  adalah  proses sistematik  yang  berupa  segala  kegiatan  atau  usaha  nyang  dapat  mendorong, membangkitkan, mengembangkan dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang  sebagai  perorangan  atau  anggota  masyarakat  dalam  bentuk  permainan,
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
perlombaan/pertandingan, dan kegiatan jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi, kemenangan  dan  potensi  puncak  dalam  rangka  pembentukan  manusia  Indoneisa seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila.
Peningkatan  kesehatan  dan  kebugaran  tubuh  seseorang  diperlukan  olahraga  yang teratur,  (Aguss,  2022)  pertumbuhan  olahraga  dan  perkembangannya  dalam  berbagai bentuk  dan  cara  pelaksanaan,  organisasi  dan  tujuan  sesuai  dengan  fokusnya  sendiri.  ada empat  tujuan  yang  ingin  dicapai  dalam  melakukan  kegiatan  olahraga,  yaitu:  (1)  olahraga rekreasi  yang  lebih  menekankan  pada  kesehatan  fisik  dan  mental  (2)  prestasi  pemainik (kompetitif)  lebih  ditekankan  pada  kegiatan  dan  prestasi  kompetitif  (3)  pendidikan olahraga menekankan pada aspek pendidikan di mana olahraga dimasukkan sebagai mata pelajaran.  agar  tujuan  pendidikan  yang  dicanangkan  pemerintah  dapat  tercapai  dengan olahraga,  dan  (4)  latihan  jasmani  yang  menekankan  pada  peningkatan  jasmani,  sehingga kebugaran meningkat dan dapat terlaksana dengan baik dalam kegiatan sehari-hari.
Tujuan utama olahraga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Telah jelas bahwasanya olahraga merupakan aspek penting dari hidup manusia dan dari olahraga ini seseorang  dapat  memupuk  rasa  persatuan  dan  kesatuan  suatu  Negara  dan  dapat mengangkat  harkat  martabat  sebuah  bangsa  apabila  prestasi  di  raih  dalam  ajang Internasional.  Menurut  Cholik  (Iyaknus,  2018)  Prestasi  olahraga  merupakan  kaitan  yang erat dengan keberhasilan dalam program pembelajaran di sekolah baik di sekolah dasar, maupun  sekolah  menengah,  karena  isi  dan  tujuan  pembelajaran  jasmani  adalah membentuk watak, karakter dan mental serta pembentukan komponen fisik umum untuk persiapan seseorang berprestasi dalam olahraga.
Pembangunan sekarang ini giat-giatnya di lakukan oleh bangsa Indonesia seutuhnya yang  merata  baik  mental  dan  spiritual  maupun  fisik  material.  Sesuai  dengan  (Undang- Undang,  2022)  Republik  Indonesia  no.11  Pasal  27  ayat  1  tentang  Sistem  keolahragaan Nasional menyatakan: “Pembinaan dan pengembangan olahraga prestasi dilaksanakan dan diarahkan  untuk  mencapai  prestasi  olahraga  pada  tingkat  daerah,  nasional,  dan internasional”.
Berdasarkan  kutipan  di  atas,  dapat  di  jelaskan  bahwa  kegiatan  olahraga  perlu  di tingkatkan  dan  disebarluaskan  mulai  dari  kota  sampai  kepelosok  desa  agar  masyarakat dapat  terbina  fisik  dan  mempunyai  mental  yang  baik.  Maka  untuk  kelanjutannya  perlu
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
ditingkatkan  lagi  kearah  yang  lebih  baik  menuju    keolahragaan  prestasi.  Oleh  karena  itu setiap masyarakat dapat berperan serta dalam mengembangkan olahraga, dan di beberapa tahun  terakhir  ini  kita  ketahui  banyak  cabang  olahraga  di  Indonesia  yang  berkembang pesat, di antaranya cabang olahraga pencak silat.
Pencak silat merupakaan ilmu bela diri yang diwariskan oleh nenek moyang bangsa Indonesia, pencak silat dapat dimainkan secara perorangan, berpasangan maupun beregu. Untuk menguasai beladiri pencak silat sangat diperlukan penguasaan teknik dasar pencak silat  dan  kondisi  fisik  yang  prima  sehingga  dapat  mendukung  keterampilan  teknik  yang dimiliki atlet. Dalam pencak silat terdapat beberapa teknik dasar pencak silat, antara lain sebagai  berikut:  teknik  pukulan,  teknik  tendangan,  teknik  elakan  dan  tangkisan.  Pada awalnya  pencak  silat  hanya  sebagai  alat  untuk  membela  diri  dari  serangan  dan  berbagai ancaman.  Seiring  perkembangan  jaman  kini  pencak  silat  tidak  hanya  sebagai  alat  untuk melindungi  diri  namun  pencak  silat  digunakan  sebagai  kecintaan  pada  aspek  keindahan (estetika),  dan  alat  pendidikan  mental  serta  rohani.  Pencak  silat  terdiri  dari  beberapa kategori  yaitu  tanding,  tunggal,  ganda,  regu.  Dalam  melakukan  teknik  pencak  silat diperlukan  teknik  yang  baik  serta  kondisi  fisik  yang  maksimal.  Gerak  dasar  pencak  silat adalah  suatu  gerak  terencana,  terarah,  terkoordinasi  dan  terkendali,  yang  mempunyai empat  aspek  sebagai  satu  kesatuan,  yaitu,  aspek  mental  spiritual,  aspek  beladiri,  aspek olahraga, dan aspek seni budaya.
Olahraga  pencak  silat  memerlukan  kondisi  fisik  yang  baik.  Kondisi  fisik  adalah keadaan kondisi fisik seseorang secara keseluruhan baik kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, dan koordinasinya. Keadaan kondisi fisik yang baik akan mempengaruhi aspek- aspek  kejiwaan  yang  berupa  peningkatan  motivasi  kerja,  semangat  kerja,  percaya  diri, ketelitian  dan  sebagainya.  Secara  psikologis  keadaan  fisik  pun  nampaknya  sangat  besar pengaruhnya dalam lingkungan kegiatan olahraga.
Dalam  hal  ini  kondisi  fisik  sangat  memegang  peranan  penting  dalam  olahraga pencak silat, apalagi saat dalam pertandingan yang memerlukan tenaga yang banyak, oleh karena itu seorang atlet pencak silat harus mempunyai fisik yang sangat bagus sehingga di dalam  pertandingan  dapat  menghasilkan  prestasi  yang  memuaskan.  Dalam  pertandingan pencak silat seorang atlet harus mempunyai kondisi fisik yang bagus, karena dari sinilah semua hasil latihan dapat di lihat apakah hasilnya sesuai yang diinginkan atau sebaliknya.
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Seorang atlet akan menghasilkan prestasi yang bagus apabila memiliki kondisi fisik yang  bagus  dan  tidak  mengalami  penurunan  kondisi  fisik.  Agar  kondisi  fisik  atlet  tetap terjaga  maka  atlet  harus  menjaga  makanan  dan  minuman  serta  istirahat  yang  cukup sehingga tidak mudah lelah. Selain itu peranan seorang pelatih juga sangat mempengaruhi terhadap  kondisi  fisik  atlet.  Adapun  komponen-komponen  fisik  yang  dominan  harus dimiliki  atlet  pencak  silat  menurut  (Fernanlampir  dan  Faruq,  2015)    adalah  daya  tahan, kekuatan,  daya  ledak  dan  kelentukan.  Kemudian  menurut  (Johansyah  Lubis  &  Hendro Wardoyo,  2014:152)  kondisi  fisik  untuk  cabang  olahraga  pencak  silat  terdiri  dari: kecepatan, kelincahan, koordinasi, kelentukan, power , daya tahan aerob dan anaerob .
Prestasi  yang  maksimal  dapat  dicapai  atlet  dengan  cara  melakukan  latihan  fisik dalam  setiap  program  latihannya,  karena  atlet  harus  berusaha  keras  untuk  mencapai prestasi yang tinggi, dan untuk mencapai prestasi diperlukan persiapan yang relatif lama. Persiapan  tersebut  salah  satunya  menyangkut  persiapan  kondisi  fisik,  atlet  harus  dibina dan  ditingkatkan  kondisi  fisiknya  sebelum  mengikuti  pertandingan  yang  sesungguhnya, sehingga atlet tersebut siap menghadapi tekanan-tekanan yang timbul dalam pertandingan baik berupa tekanan dari internal seperti mental dan keadaan fisik yang dimiliki oleh atlet serta faktor eksternal seperti adanya dukungan dari orang tua agar anaknya sebagai atlet dapat  berprestasi  serta  dukungan  dari  pemerintahan  khususnya  bagi  atlet  pencak  silat yang ada di Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Atlet  yang  mempunyai  kemampuan  fisik  yang  baik  akan  memiliki  peluang  untuk berprestasi.  Untuk  mengetahui  kemampuan  fisik  atlet  harus  dilakukan  pengukuran ataupun tes kemampuan fisik, sehingga dapat diketahui atlet yang mempunyai kemampuan fisik yang baik dan atlet yang mempunyai kemampuan fisik yang kurang. Sehingga dapat dilakukan  tindak  lanjut  bagi  atlet  yang  mempunyai  kemampuan  fisik  yang  kurang  baik dengan cara melakukan perbaikan kondisi fisik menjadi lebih baik.
Permasalahan  pada  penelitian  ini  terlihat  pada  saat  peneliti  melakukan  observasi saat mereka melakukan pertandingan persahabatan dengan tim pencak silat yang berasal dari  sekolah  lain,  dari  hasil  observasi  tersebut  terlihat  bahwa  atlet  petarung  dari  pencak silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  belum  memiliki gerakan  teknik  yang  cepat,  pergerakan  terlihat  masih  lambat,  daya  ledak  yang  lemah mengakibatkan  pukulan  maupun  tendangan  yang  kurang  bertenaga  sehingga  pada  sesi
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
pertandingan yang menyebabkan atlet kesulitan dalam menciptakan poin, pergerakan atlet dalam  menghindari  serangan  masih  kurang  lincah.  Kemudian  daya  tahan  anaerobik  atlet masih  belum  maksimal  terlihat  pada  saat  pertandingan  berlangsung  atlet  terlihat  cepat lelah dalam menghadapi serangan lawan.
Berdasarkan  penjelasan  di  atas,  maka  peneliti  berkeinginan  untuk  Meninjau Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi.

## METODE PENELITIAN
Rancangan  dalam  penelitian  ini  dilakukan  dengan  menggunakan  rancangan penelitian deskriptif kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini adalah Atlet Petarung Pencak Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  berjumlah  10 orang  laki-laki.  Adapun  teknik  pengambilan  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  total sampling yaitu pengambilan anggota sampel dari seluruh populasi, sehingga sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 orang. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes kondisi fisik  cabang  olahraga  pencak  silat  dikembangkan  dari  (Johansyah  Lubis  &  Hendro Wardoyo, 2014)  yaitu : 1) Tes Antropometri (Indeks Massa Tubuh), 2) Tes Kecepatan 30 Meter, 3) Tes Kelincahan (Shuttle Run), 4) Tes Koordinasi (Memantulkan Bola Ke Dinding), 5) Tes Flexibility Sit And Reach, 6) Kekuatan (Push Up), 7) Tes Sit Up, 8) Tes Daya Ledak Tungkai  (Vertical  Jump),  9)  Tes  Pengukuran  Anaerobik  Lari  300,  10)  Tes  Lari  1.6  Km VO2Max. Teknik analisa data yang digunakan adalah menghitung nilai persentase kategori nilai kondisi fisik.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Data  yang  akan  diolah  dalam  penelitian  ini  adalah  data  Tinjauan  Tingkat  Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada uraian dibawah ini.
Data Tes Antropometeri (Indek Masa Tubuh) Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes  antropometeri (indek  masa  tubuh) Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten Kuantan  Singingi  diperoleh  bahwa  diperoleh  2  orang  atau  20%  dalam  kategori  lebih
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
karena terletak pada rentang norma 18 – 19%, diperoleh 6 orang atau 60% dalam kategori gemuk  karena terletak pada rentang norma > 20%,  sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabel 1. Data Tes Antropometeri (Indek Masa Tubuh) Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al
Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Norma Skor Kategori Frekuensi Persentase < 5% 1 Kurang 0 0,00% 5 – 10 % 5 Sangat Baik 0 0,00% 11 – 14 % 4 Baik 0 0,00% 15 – 17 % 3 Sedang 2 20,00% 18 – 19 % 2 Lebih 2 20,00% > 20% 1 Gemuk 6 60,00% Jumlah 10 100,00%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:150)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 1.  Data Tes Antropometeri (Indek Masa Tubuh) Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data  Tes  Kecepatan  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju Kabupaten  Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes  kecepatan  Atlet  Pencak  Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi diperoleh 1 orang atau 10% dalam kategori sedang karena terletak pada rentang norma 8.4” - 9.6”, 2 orang atau
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
20% dalam kategori baik karena terletak pada rentang norma 7.3” - 8.3”, 7 orang atau 70% dalam kategori sangat karena terletak pada rentang norma 7.2”, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tabel 2. Data Tes Kecepatan Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju
Kabupaten Kuantan Singingi Norma Tes Lari Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) 11.1 - dst Kurang 1 0 0,00% 9.7” – 11.0” Cukup 2 0 0,00% 8.4” – 9.6” Sedang 3 1 10,00% 7.3” – 8.3” Baik 4 2 20,00% Sd  - 7.2” Sangat Baik 5 7 70,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:153)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 2. Data Kecepatan Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data  Tes  Kelincahan  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju Kabupaten  Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes  kelincahan Atlet  Pencak  Silat Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  diperoleh  10  orang atau  100%  dalam  kategori  junior  karena  terletak  pada  rentang  norma  11.1-11.5, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 3. Data Tes Kelincahan Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju

## Kabupaten Kuantan Singingi
Norma Tes Kelincahan Kategori Nilai Frekuensi  Persentase (%) 11.1 – 11.5 Junior 1 10 100,00% 10.6 – 11.0 Pratama 2 0 0,00% 10.1 – 10.5 Madya 3 0 0,00% < 10.1” Elite 4 0 0,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:152)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 3.  Data Kelincahan Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data  Tes  Koordinasi  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju Kabupaten  Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes  koordinasi Atlet  Pencak  Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi diperoleh 7 orang atau 70% dalam kategori sangat kurang karena terletak pada rentang norma < 18, serta 3 orang atau 30% dalam kategori sedang karena terletak pada rentang norma 18-23, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 4. Data Tes Koordinasi Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Norma Tes Koordinasi Kategori Nilai Frekuensi  Persentase (%) < 18 Sangat Kurang 1 7 70,00% 18 – 23 Kurang 2 3 30,00% 24 – 29 Sedang 3 0 0,00% 30 – 35 Baik 4 0 0,00% >35 Sangat Baik 5 0 0,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:158)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 4. Data Tes Koordinasi Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data  Tes  Kelenturan  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju Kabupaten  Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes  kelenturan Atlet  Pencak  Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi diperoleh 1 orang atau 10% dalam kategori sangat kurang karena terletak pada rentang norma <11.5, 5 orang atau 50%  dalam  kategori  kurang  karena  terletak  pada  rentang  norma  12.5-14,  1  orang  atau 10%  dalam  kategori  cukup  karena  terletak  pada  rentang  norma  14.5-16.5,  dan  3  orang
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
atau  30%  dalam  kategori  sangat  baik  karena  terletak  pada  rentang  norma  >19.5 sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tabel 5. Data Tes Kelenturan Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju
Kabupaten Kuantan Singingi Norma Tes Kelenturan Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) <11.5 Sangat Kurang 1 1 10,00% 12.5-14 Kurang 2 5 50,00% 14.5-16.5 Cukup 3 1 10,00% 17-19 Baik 4 0 0,00% >19.5 Sangat Baik 5 3 30,00% Jumlah 10 100% Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:158)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 5. Data Tes Kelenturan Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data  Tes Push  Up Pada  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Berdasarkan norma tes push up Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  diperoleh  10  orang  atau  100% dalam  kategori  junior  karena  terletak  pada  rentang  norma  25-32,  sebagaimana  dapat dilihat pada tabel berikut :
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 6. Data Tes Push Up Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Norma Tes Push Up Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) 25 – 32 Junior 1 10 100,00% 33 – 40 Pratama 2 0 0,00% 41 – 49 Madya 3 0 0,00% >50 Elite 4 0 0,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:158)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 6. Data Push Up Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data Tes Sit Up Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes sit  up Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  diperoleh  10  orang  atau  100%  dalam kategori  kurang  karena  terletak  pada  rentang  norma  68-78,  sebagaimana  dapat  dilihat pada tabel berikut :
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 7. Data Tes Sit Up Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Norma Tes Sit, Up Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) 69 - 78 Junior 1 10 100,00% 79 - 88 Pratama 2 0 0,00% 89 - 98 Madya 3 0 0,00% 99 - 108 Elite 4 0 0,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:158)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 7. Data Tes Sit Up Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data  Tes Power ( Vertical  Jump )  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Berdasarkan norma tes power ( vertical jump ) Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi diperoleh 10  orang  atau  100%  dalam  kategori  kurang  karena  terletak  pada  rentang  norma  <  62, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 8. Data Tes Power (Vertical Jump) Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah

## Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Norma Vertical Jump Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) > 68.5 cm Baik 3 0 0,00% 62.5-68.4 cm Sedang 2 0 0,00% < 62 Kurang 1 10 100,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:161)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 8. Data Tes Power (Vertical Jump ) Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data Tes Lari 300 meter Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten  Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes  lari  300  meter Atlet  Pencak  Silat Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  diperoleh  10  orang atau  100%  dalam  kategori  junior  karena  terletak  pada  rentang  norma  >  43.0-45.0, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 9. Data Tes Lari 300 Meter Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju

## Kabupaten Kuantan Singingi
Norma Tes Lari 300 meter Kategori Nilai  Frekuensi  Persentase (%) 43,0-45,0 Junior 1 10 100,00% 40,0-42,0 Madya 2 0 0,00% 37,0-39,0 Pratama 3 0 0,00% < 36 Elite 4 0 0,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Johansyah Lubis & Hendro Wardoyo, 2014:158)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:

## Gambar 9. Data Tes Lari 300 Meter Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Data Tes Lari 1600 meter Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten  Kuantan  Singingi Berdasarkan  norma  tes  lari  1600 meter Atlet  Pencak  Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi diperoleh 3 orang atau 30% dalam kategori cukup, diperoleh 6 orang atau 60% dalam kategori baik, diperoleh 1 orang atau 10% dalam kategori sangat baik, sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut :
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 10. Data Tes Lari 1600 Meter Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah

## Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Norma Tes Lari 1600 meter Kategori Nilai Frekuensi Persentase (%) >10:39 Sangat Kurang 1 0 0,00% 8:34-7:49 Kurang 2 0 0,00% 7:48-6:51 Cukup 3 3 30,00% 6:50-6:09 Baik 4 6 60,00% 6:08-5:14 Sangat Baik 5 1 10,00% Jumlah 10 100%
Sumber : (Fernanlampir dan Faruq, 2015)
Data pada tabel di atas  juga dapat dilihat dari grafik histogram berikut:
Gambar 10. Data Tes Lari 1600 Meter Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
Berdasarkan rekapitulasi hasil tes yang telah dideskripsikan di atas dapat diketahui bahwa  hasil  tinjauan  tingkat  kondisi  fisik  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  yang  tergolong  pada  kategori  nilai  kurang  ada  10 orang atau 100%. Sebagaimana dapat dilihat pada tabel berikut ini:
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Tabel 11. Data Rekapitulasi Hasil Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al

## Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi
NO  Rentang Skor Klasifikasi Frekuensi  Persentase (%) 1 2,0 – 3,9 Kurang 10 100% 2 4,0 – 5,9 Cukup 0 0.00% 3 6,0 – 7,9 Baik 0 0.00% 4 8,0 – 9,5 Baik Sekali 0 0.00% 5 9,6 – 10 Sempurna 0 0.00% Jumlah 20 100%

## Sumber : KONI (2003)
Kemudian rata-rata jumlah nilai tes kondisi fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  adalah  1.92  yang  termasuk  pada interval 2,0 – 3,9 dengan kategori kurang, dengan demikian dapat dikatakan bahwa tingkat kondisi  fisik  yang  dimiliki  oleh  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi tergolong Kurang.

## Pembahasan
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  kondisi  fisik  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  tergolong  kurang  karena didapatkan nilai rata-rata dari kondisi fisik yang dicapai oleh keseluruhan atlet adalah 1.92 yang termasuk pada rentang nilai 2,0 – 3,9 dengan kategori kurang pada norma tes kondisi fisik.  Kurangnya  kondisi  fisik  yang  dimiliki  oleh  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi diakibatkan oleh faktor kemampuan fisik itu sendiri sebagaimana menurut Ayusman (2023) Dalam mencapai prestasi pada cabang olahraga  pencak  silat  merupakan  suatu  hal  yang  selalu  diinginkan  banyak  atlet,  namun untuk  mencapai  prestasi  tersebut  tidaklah  mudah  seperti  yang  dipikirkan  banyak  orang. Diantara  faktor  yang  mempengaruhi  prestasi  adalah  faktor  kondisi  fisik  yang  terdiri  dari dayaledak  otot  tungkai,  dayaledak  otot  lengan,  kecepatan,  kelincahan,  dan  dayatahan aerobic  atlet,  kemudian  jarangnya  jam  bertanding  yang  dimiliki  oleh  Atlet  Pencak  Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi. atlet hanya mengikuti kegiatan pencak silat di sekolah, tanpa adanya inisiatif dari atlet untuk melatih diri sendiri sewaktu senggang dirumah dengan latihan-latihan yang dapat meningkatkan kondisi fisik.
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Kondisi  fisik  Atlet  Pencak  Silat  Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten Kuantan  Singingi  adalah  pada  kategori  kurang  juga  disebabkan  oleh  faktor  lain,  seperti tingkat  kelelahan  atlet  yang  masih  tinggi,  belum  adanya  program  latihan  khusus  yang mengarah  ke  kondisi  fisik,  tingkat  kemampuan  atlet  yang  tidak  sama  dan  masih  ada beberapa atlet yang belum disiplin dalam melakukan latihan. Oleh sebab itu, kondisi fisik atlet  harus  perlu  ditingkatkan  dengan  melatih  kondisi  fisik  baik  dari  segi  keaadaan antopometri atlet, kecepatan, kelincahan, koordinasi, kelenturan, kekuatan otot, power atau daya ledak otot tungkai, dan daya tahan melalui proses latihan yang disusun berdasarkan program latihan yang sudah terencana dan sistematis agar menjadi lebih baik lagi.
Pelatih  harus  memberikan  latihan  yang  sudah  terprogram  dan  berkesinambungan untuk  meningkatkan  kelentukan  atlet.  Atlet  juga  seharusnya  sadar  dan  wajib  melakukan latihan  yang  lebih  intensif  lagi  untuk  mendapatkan  kondisi  fisik  status  gizi,  kecepatan, kelincaha, kekuatan otot tungkai, daya ledak otot tungkai, kelentukan dan daya tahan yang bagus.  Karena  kondisi  fisik  pencak  silat  adalah  hal  yang  sangat  mendasar  dalam menentukan suatu prestasi pencak silat, karena dengan memiliki kondisi fisik yang tinggi maka atlet dapat memaksimalkan gerakan teknik pencak silat yang dimilikinya.
Pencak silat merupakan cabang olahraga yang membutuhkan banyak gerakan serta aktivitas  yang  cukup  tinggi.  Oleh  karena  itu  kondisi  fisik  sangat  berperan  penting  dalam mendukung penampilan prima dan keberhasilan dalam bersilat. Disamping itu kondisi fisik juga  mempengaruhi  kemampuan  teknik  yang  dibutuhkan  dalam  olahraga  Pencak  silat. Untuk  itu  dibutuhkan  kondisi  fisik  yang  berkenaaan  dengan  kemampuan  atlet,  baik  dari segi  kecepatan,  kelincahan,  koordinasi,  kelenturan,  kekuatan  otot, power atau  daya  ledak otot tungkai, dan daya tahan yang didukung oleh keadaan antropo metri yang proporsional demi untuk memenangkan suatu pertandingan.
Pada penelitian yang telah dilakukan terhadap Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  diketahui  kemampuan  dominan  atlet terdapat pada tes lari 30 meter dimana atlet mencapai rata-rata 4.6 dalam kategori sangat baik, sedangkan jenis tes yang terendah terdapat pada tes kelincahan, push up dan sit up dan daya tahan dimana rata-rata yang dicapai atlet hanya 1,0 dengan kategori junior. Kajian Hasil Penelitian Yang Relevan
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Hasil  penetian  ini  relevan  dengan  penelitian  yang  telah  dilakukan  oleh  (Saifulah, 2020)  Berdasarkan  analisis  data  dan  pembahasan,  maka  dapat  disimpulkan  hasil  tes kondisi  fisik  atlet  pencak  silat  Pagar  Nusa  Raudlotul  Chikmah  Nganjuk  berdasarkan mayoritas hasil tes: (1) hasil tes kekuatan menunjukkan atlet yang memiliki nilai kategori kurang  sebanyak  16  atlet  dengan  persentase  80%,  (2)  hasil  tes  kecepatan  menunjukkan atlet yang memiliki kategori sedang sebanyak 10 atlet dengan persentase 50%, (3) hasil tes kelentukan menunjukkan atlet yang memiliki nilai pada kategori kurang sebanyak 14 atlet dengan  persentase  70%,  (4)  hasil  tes  kelincahan  menunjukkan  atlet  yang  memiliki  nilai pada  kategori  sedang  sebanyak  16  atlet  dengan  persentase  80%,  (5)  hasil  tes keseimbangan  menunjukkan  atlet  yang  memiliki  nilai  pada  kategori  sedang  sebanyak  13 atlet  dengan  persentase  65%,  (6)  hasil  tes  koordinasi  menunjukkan  atlet  yang  memiliki nilai pada kategori kurang sebanyak 14 atlet dengan persentase 70%, dan (7) data hasil tes daya tahan menunjukkan bahwa keseleruhan atlet memiliki nilai pada kategori sedang

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil perhitungan nilai rata-rata nilai kondisi fisik yang telah dilakukan terhadap  atlet  diketahui  bahwa  hasil  Tinjauan  Tingkat  Kondisi  Fisik  Atlet  Pencak  Silat Madrasah  Aliyah  Al  Hidayah  Sukamaju  Kabupaten  Kuantan  Singingi  yang  dimiliki  adalah 1.92 yang tergolong dalam kategori Kurang.

## DAFTAR PUSTAKA
Aguss,  R.  M.,  Fahrizqi,  E.  B.,  Ameraldo,  F.,  Nugroho,  R.  A.,  &  Mahfud,  I.  (2022).  Perilaku Sportivitas  Dan  Fairplay  Olahraga. Journal  Of  Social  Sciences  And  Technology  For Community Service (JSSTCS) , 3 (2), 204-208.
Ayusman, A., Donie, D., Suwirman, S., & Haryanto, J. (2023). Tinjauan Tingkat Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat. Gladiator , 3 (4), 207-222 Bafirman. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik . Depok: Rajawalipers. Darmanah. (2019). Metodologi Penelitian . Lampung: Hira Tech Dikdik. (2019). Pelatihan Kondisi Fisik . Bandung: Remaja Rosdakarya.
Chrisdianto, M., Satinem, Y., & Suhdy, M. (2021). Analisis Teknik Dasar Pencak Silat PSHT Rayon Lubuk Kupang Ranting Lubuklinggau Selatan 1. Educative Sportive , 2 (01), 21- 26. Doi : Https://Doi.Org/10.33258/Edusport.V2i01.1597
Emral. (2017). Pengantar Teori Dan Metodologi Pelatihan Fisik . Depok: Kencana. Fernanlampir,  A.  Dan  Faruq,  M,  M.  (2015). Tes  Dan  Pengukuran  Dalam  Olahraga.
Yogyakarta. Andi
Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Madrasah Aliyah Al Hidayah Sukamaju Kabupaten Kuantan Singingi Angga Pradana Saputra 1 , Ardiah Juita 2 , Aref Vai 3
Henjilito, R. (2019). Hubungan Status Gizi Dengan Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Putra Kelas  II  Di  SMA  N  1  Bangkinang  Kabupaten  Kampar. Jurnal  Penjakora  Fakultas Olahraga Dan Kesehatan , 6(1), 42-49.
Hermawan. (2020). Olahraga,Rekreasi Dan Waktu Luang . Depok: Rajagrafindo. Iyakrus, I. (2018). Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Prestasi. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan , 7 (2). DOI: Https://Doi.Org/10.36706/Altius.V7i2.8110 Johansyah. (2014). Pencak Silat Edisi Kedua. Jakarta : PT. Rajagrafindo Persada. Kholis,  M.  N.,  &  Puspodari,  P.  (2019).  Tingkat  Kondisi  Fisik  Atlet  Pencak  Silat  Psht  Di Padepokan  PSHT  Kabupaten  Nganjuk  Tahun  2019. Jurnal Bravos's , 7 (4),  158-165. Sekolah  Tinggi  Keguruan  Dan  Ilmu  Pendidikan  PGRI  Jombang.  Doi: Https://Doi.Org/10.32682/Bravos.V7i4.1358.
Masula,  D.  S.  A.  (2021).  Analisis  Kondisi  Fisik  Atlet  Pencak  Silat  Kategori  Tanding  Puteri (Studi SMK Negeri Mojoagung). Jurnal Prestasi Olahraga , 4 (3), 49-57. Mirfa’ani, N., & Nurrochmah, S. (2020). Survei Kemampuan Kondisi Fisik Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler  Pencak  Silat  Perisai  Diri  Di  Sekolah  Menengah  Atas. Jurnal  Sport Science  And  Health , 2 (4),  239-246.  Universitas  Negeri  Malang.  Doi:  Http:// Doi.Org/10.17977/Um062v2i42020p239-246
Mirfen, R. Y. (2018). Tinjauan Tingkat Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat. Jurnal Patriot , 278- 284. Universitas Negeri Padang. Doi: Https://Doi.Org/10.24036/Patriot.V0i0.44
Rahayu,  N.  (2018).  Tingkat  Kondisi  Fisik  Atlet  Pencak  Silat  PSHT  Di  Padepokan  PSHT Kabupaten  Tulung  Agung  Tahun  2017. Jurnal  Sistem  Informasi  Management  Karya Tulis  Ilmiah  Technologi  Dan  Saint, 2 (05),  2599-3011.  Universitas  Nusantara  PGRI Kediri. Doi: Http://Doi.Org/10.65446/Simki.Unpkediri/Detail/13.1.01.09.0248 Ramdani,  M.,  Barlian,  E.,  Irawadi,  H.,  &  Suwirman,  S.  (2020).  Kondisi  Fisik  Atlet  Pencak Silat. Jurnal Patriot , 2 (4), 966-981. Universitas Negeri Padang. Doi: Https://Doi.Org/10.24036/Patriot.V2i4.745
Saifullah, A., Kholis, M., & Sukmana, A. (2020, November 1). Analisis Tingkat Kondisi Fisik Atlet  Pencak  Silat  Pagar  Nusa  Rayon  Pp  Rodlotul  Chikmah  Kabupaten  Nganjuk Tahun 2020. Motion: Jurnal Riset Physical Education , 11 (1), 66-76. Sepdanius. (2019). Tes Dan Pengukuran Olahraga . Depok: Rajawalipers Sepyanawati. (2018). Keterampilan Pencak Silat . Depok: Rajagrafindopersada Sulistiyono. (2018). Kondisi Fisik Sepak Bola. Yogyakarta: Unypers Susanto, D. M., & Lesmana, H. S. (2020). Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat. Jurnal Patriot , 2 (3),
692-704. Universitas Negeri Padang.Doi: Https://Doi.Org/10.24036/Patriot.V2i3.660
Suwirman,  S.,  Ihsan,  N.,  &  Sepriadi,  S.  (2018).  Hubungan  Status  Gizi  Dan  Motivasi Berprestasi Dengan Tingkat Kondisi Fisik Siswa PPLP Cabang Pencak Silat Sumatera Barat. Jurnal  Sporta  Saintika , 3 (1),  410-422.Universitas  Negeri  Padang.  Doi: Https://Doi.Org/10.24036/Sporta.V3i1.61
Undang-Undang  Republik  Indonesia,  (2022). Tentang  Sistem  Keolahragaan  Nasional . Jakarta:  Biro  Humas  Kementrian  Negara  Pemuda  Dan  Olahraga  Republik Indonesia.
Wicaksana, F. D., & Wahyudi, A. R. (2021). Analisis Kondisi Fisik Atlet Perguruan Pencak Silat Jokotole Ranting Kraton Pada Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(4), 36-45.