JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP
KONTRIBUSI KECEPATAN LARI 30 METER DAN EXSPLOSIVE

## POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH
Popalri STKIP PGRI Lubuklinggau, Indonesia

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  seberapa  besar  kontribusi kecepatan lari 30 meter dan exsplosive power otot tungkai terhadap hasil lompat jauh. Penelitian ini merupakan penelitian korelasional dilanjutkan dengan melihat kontribusi  variabel  X  terhadap  variabel  Y.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah mahasiswa  yang  mengikuti  perkuliahan  atletik  yang  berjumlah  32  orang.Yang dijadikan sampel mahasiswa putra saja berjumlah 30 orang, Dengan menggunakan teknik  pengambilan  sampel purposive  sampling .  Penelitian  ini  dilakukan  pada bulan  Oktober  2016/2017,  bertempat  di  Stadion  Silampari  Lubuklinggau  dan dilapanganLompat  Jauh  STKIP-PGRI  Lubuklinggau.  Dari  hasil  penelitian  ini diperoleh kontribusi variabel kecepatan lari 30 meter terhadap kemampuan lompat jauh  sebesar  27,64%,  kontribusi  exsplosive  power  otot  tungkai  terhadap kemampuan lompat jauh sebesar 16,92%, dan kontribusi kecepatan lari 30 meter dan  exsplosive  power  otot  tungkai  secara  bersama-sama  terhadap  kemampuan lompat jauh sebesar 31,00%.
Kata Kunci: Kecepatan, Explosive Power , Lompat Jauh .

## PENDAHULUAN
Lembaga  pendidikan  tinggi  merupakan  jenjang  pendidikan  setelah pendidikan  menengah  yang mengcangkup  program  pendidikan diploma, sarjana, magister, spesialis, dan doktor yang diselenggarakan oleh perguruan tinggi. Tiga ciri  khas  perguruan  tinggi  adalah:  (a )  academic  community ,  (b) academic athmosphere ,  dan (c) academic freedom .  Tenaga pendidikan di perguruan tinggi terdiri  atas  dosen  dan  tenaga  penunjang  akademik,  dan  anak  didiknya  disebut mahasiswa.Salah  satu  lembaga  pendidikan  negeri  yang  berperan  penting  dalam meningkatkan  sumber  daya  manusia  di  bidang  olahraga  dan  kesehatan  jasmani adalah  program  studi  Pendidikan  jasmani  kesehatan  dan  rekreasi  STKIP-PGRI Lubuklinggau.
Di  Indonesia,  olahraga  dimasyarakatkan  tidak  hanya  untuk  kepentingan kependidikan, rekreasi, dan kesegaran jasmani, tetapi juga sebagai ajang prestasi.
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP
Hal ini dijelaskan dalam Undang-undang RI Nomor 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional. Pada BAB II Pasal 4 dijelaskan sebagai berikut:
“Keolahragaan  nasional  bertujuan  memelihara  dan  meningkatkan kesehatan  dan  kebugaran,  prestasi,  kualitas  manusia,  menanamkan  nilai moral  dan  akhlak  yang  mulia,  sportivitas,  disiplin,  mempererat  dan membina  persatuan  dan  kesatuan  bangsa,  memperkukuh  ketahanan nasional, serta mengangkat harkat, martabat dan kehormatan bangsa”.
Olahraga  adalah  unsur  penting  dan  strategis  dalam  proses  pembangunan bangsa  dalam  rangka  peningkatan  kualitas/sumber  daya  manusia  Indonesia, maupun pembangunan kekuatan ekonomi, social budaya, politik, pertahanan dan keamanan,  dalam  upaya  peningkatan  produktivitas  dan  efisiensi  nasional,  guna menyikapi dan mengatasi tantangan serta memanfaatkan peluang dalam peradaban manusia yang semakin global.
Program  studi  pendidikan  jasmani  kesehatan  dan  rekreasi  STKIP-PGRI Lubuklinggau  adalah  sebagai  wadah  pusat  pengkajian  ilmu  keolahragaan  yang menggali dan mengembangkan serta memelihara ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan  dan  memperluas  hasil-hasilnya  agar  bisa  dimanfaatkan  sebesar- besarnya bagi masyarakat.
Program  studi  pendidikan  jasmani  kesehtan  dan  rekreasi  STKIP-PGRI Lubuklinggau  yang  selalu  terbuka  dalam  ide-ide  pembaharuan  dan  kerjasama dengan berbagai pihak guna menghimpun segala sumber daya agar meningkatkan kualitas  pengabdiannya  dalam  bidang  keolahragaan  dan  selalu  berorientasi  ke masa  depan  guna  memenuhi  tuntutan  pembangunan  nasional,  sehingga  menjadi lembaga  yang  handal  dan  produktifitas  dalam  melaksanakan  Tri  Dharma Perguruan Tinggi
Berdasarkan  uraian  diatas,  jelaslah  bahwa  program  studi  pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi STKIP-PGRI Lubuklinggau merupakan salah satu lembaga pendidikan di Kota Lubuklinggau, bertujuan untuk menghasilkan tenaga kependidikan bidang olahraga yang profesional.Maksud profesional disini adalah mampu  menghasilkan  lulusan  yang  memiliki  berbagai  keterampilan  berolahraga serta menguasai ilmu pengetahuan lainya yang berhubungan dengan olahraga dan kesehatan. Di samping itu juga lulusan program studi pendidikan jasmani STKIP-
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP
PGRI  Lubuklinggau  dapat  menghasilkan  calon  pelatih,  penerima  jasa  pengelola pertandingan,  pengelola  manajemen  olahraga  dan  sebagai  wirausahawan  yang berguna  bagi  kehidupan  pribadi,  keluarga  dan  orang  lain  serta  masyarakat Indonesia.
Berdasarkan  observasi  di  lapangan  di  saat  perkuliahan  atletik,  umumnya mahasiswa  Program  studi  pendidikan  jasmanai  kesehatan  dan  rekkreasi  STKIP- PGRI Lubuklinggau ditemui rendahnya hasil dari lompat jauh tersebut di lihat dari hasil  nilai  ujian  semester  mahasiwa  Pendidikan  Olahraga  tahun  2016  yang mengambil  mata  kuliah  atletik  dasar.  Padahal  dilihat  dari  postur  badan  dan panjangnya otot tungkai sangat bagus untuk mendapatkan hasil lompat jauh yang bagus,  seharusnya  mahasiswa  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan  tersebut  kalau  dilatih bisa menghasilkan atlet atletik yang berprestasi, bahwasanya untuk menghasilkan lompatan yang maksimal  di tunjang  dengan tinggi badan, kecepatan,  daya ledak otot tungkai, koordinasi gerakan, ayunan tangan, sikap badan di udara dan letak kaki tumpuan.
Dalam ilmu fisika, kecepatan didefinisikan sebagai jarak per satuan waktu. Kecepatan  merupakan  salah  satu  unsur  penting  pada  beberapa  cabang  olahraga tertentu,  seperti:  atletik  pada  nomor  lari,  sepak  bola,  renang,  dan  sebagainya. Pengertian  dari  kecepatan  lari  secara  sederhana  dapat  diartikan  kecepatan  lari yang dicapai oleh seseorang dalam  waktu tertentu, jadi kecepatan lari sebenarnya tidak  lepas  dari  pengertian  kecepatan.  Menurut  kusyanto  (1994:83  )  ”kecepatan adalah  kemampuan  untuk  melakukan  gerakan-gerakan  yang  sejenis  secara berturut-turut  dalam  waktu  yang  sesingkat-singkatnya,  atau  kemampuan  untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya, atau kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat.
Kecepatan  merupakan  kemampuan  fisik  yang  esensial  dan  merupakan faktor penentu pada bagian besar cabang olahraga seperti nomor lari, lompat jauh, dan  beberapa  cabang  olahraga  permainan.  Kecepatan  bergerak  adalah  kualitas yang  memungkinkan  orang    yang  bergerak  atau  melaksanakan  gerakan-gerakan yang  sama  atau  berlainan  secepat  mungkin.  Menurut  Corbin  (1980:  86),
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP
Kecepatan adalah kemampuan melangkah dari suatu tempat ketempat lain dalam waktu sesingkat mungkin.
Selama  tiga  sampai  lima  langkah   terakhir  pelompat  mempersiapkan  diri untuk  mengalihkan  awalan/  kecepatan  horizontal  kepada  tolakan/  kecepatan vertikal,  pada  saat  itu  kecepatan  tidak  berkurang.  Satu  langkah  sebelum  yang terakhir, kira-kira 10-15 cm dua kali  lebih panjang dari langkah sebelumnya dan yang  terakhir.  Karena  titik  berat  badan  akan  terbawa  ke  bawah.  (Jonath, 1986:197).
Faktor  penunjang  keberhasilan  dalam  mencapai  prestasi  olahraga  yang tinggi  diantaranya  adalah  faktor  Eksplosive  power  yang  merupakan  komponen fisik  yang  terjadi  dari  gabungan  kekuatan  dan  kecepatan.  Hampir semua cabang olahraga  memerlukanEksplosivepower.  Untuk  itu  Eksplosive  power  harus diberikan  kepada  olahragawan  dalam  usaha  meningkatkan  prestasi.  Dalam melakukan  teknik-teknik  yang  baik,  khususnya  pada  cabang  olahraga  lompat sangat dibutuhkan sekali Eksplosivepower yaitu: tenaga yang digunakan pada saat start  atau  tolakan  kaki  pada  saat  start.Arsil  (1999  :  71),  Daya  Ledak  adalah kekuatan  kecepatan  kontraksi  otot  secara  dinamis,  eksflosif  dalam  waktu  yang cepat. Menurut Harre dalam Syafruddin (1999: 37) bahwa ” Daya  Ledak adalah kemampuan  atlet  untuk  mengatasi  tahanan  dengan  suatu  kecepatan  kontraksi tinggi.  Kontraksi  otot  yang  tinggi  diartikan  sebagai  kemampuan  otot  yang  kuat dan cepat dalam berkontraksi”.
Pada  cabang  olahraga  atletik  pada  nomor  lompat  jauh  Eksplosive  power otot  tungkai  merupakan  tumpuan  utama  yang  merupakan  penentu  dalam  hasil lompatan. Apabila pelompat ingin memperoleh keuntungan melakukan lompatan start  dengan  tepat,  memiliki  daya  jangkau  yang  jauh  dan  tepat,  hendaknya  pada saat melakukan start banyak memperhatikan sikap hidrodinamis, dimana berusaha untuk masuk dengan mengurangi resiko ketahanan yang sedikit mungkin.
Disamping  tungkai  yang  panjang  dan  otot  yang  bagus  juga  menunjang terhadap pencapaian prestasi yang maksimal dalam cabang olahraga lompat, pada saat lompatan start ketika melakukan dorongan kencang dari atas pada pantat dan otot  paha  serta  berlanjut  untuk  melepas  ujung  jari  dan  pergelangan  kaki  sangat
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP
dibutuhkan  Eksplosive  power  otot  tungkai  keseluruhan,  sehingga  menciptakan daya  dorong  yang  maksimal  dan  mengshasilkan  lompatan  yang  jauh  ke  depan. Begitu  juga  sebaliknya  tanpamemiliki  Eksplosive  power  otot  tungkai  yang  baik akan mempengaruhi jauhnya lompatan pada saat start dalam melakukan lompatan.
Lompat  jauh  merupakan  salah  satu  nomor  lompat  dari  cabang  olahraga atletik. Lompat jauh menurut Syarifuddin (1992: 90) didefinisikan sebagai ”suatu bentuk  gerakan  melompat,  mengangkat  kaki  keatas  kedepan  dalam  upaya membawa  titik  berat  badan  selama  mungkin  diudara  (melayang  diudara)  yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya”.
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan satu  kaki  untuk  mencapai  jarak  sejauh-jauhnya.  Sasaran  dan  tujuan  lompat  jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin kesebuah letak pendaratan atau bak lompat. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai batas terdekat dari  letak  pendaratan  yang  dihasilkan  oleh  bagian  tubuh.  Dalam  lompat  jauh terdapat  beberapa  macam  gaya  yang  umum  dipergunakan  oleh  para  pelompat, yaitu : gaya jongkok, gaya menggantung atau disebut juga gaya lenting dan gaya jalan di udara. ”Perbedaan antara gaya lompatan yang satu dengan yang lainnya, ditandai  oleh  keadaan  sikap  badan  si  pelompat  pada  waktu  melayang  di  udara” Syarifuddin (1992:93). Awalan tumpuan/tolakan dan cara melakukan pendaratan dari ketiga gaya tersebut pada prinsipnya sama. Salah satu gaya yang digunakan dalam penelitian ini adalah gaya jongkok.

## METODE
Penelitian  ini  adalah  penelitian  korelasi  (correlation  research).  Menurut Sudjana  (1996:  367)  bahwa”  Penelitian  korelasi  merupakan  penelitian  untuk mengetahui ada tidaknya hubungan dua  variabel, besar atau tingginya hubungan tersebut  dinyatakan  dalam  bentuk  koefisien  korelasi”.  Dalam  penelitian  ini variabel bebasnya adalah kecepatan dan eksplosive power otot tungkai, sedangkan variabel yang diprediksi atau variabel terikatnya adalah kemampuan  lompat jauh.
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP
Untuk  mendapatkan  hasil  penelitian  maka  dilakukan  tes  yaitu  kecepatan dilakukan dengan tes lari 30 meter, untuk explosive power digunakan tes standing broad  jump kemudian  tes  kemampuan  lompat jauh dengan tes  lompat jauh.Data yang  diperoleh  nanti  akan  diolah  dengan  Uji  normalitas  dengan  menggunakan liliefors.  Uji  normalitas bertujuan  untuk  mengetahui  data  yang  diperoleh apakah berdistribusi  normal  atau  tidak.Kemudian  dilakukan  pengolahan  data menggunakan product moment dengan teknik korelasi ganda.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## HASIL

## Uji Normalitas
Uji  normalitas  data  dilakukan  dengan  uji  lilliefors.  Hasil  analisis  uji normalitas masing-masing variabel di sajikan dalam bentuk tabel  di bawah  ini.
Tabel 1. Uji normalitas data dengan uji lilliefors No Variabel Lo Lt Keterangan 1 Kecepatan Lari 30 meter 0.103  0.161 Normal 2 Exsplosive Power otot tungkai 0.138  0.161 Normal 3 Kemampuan Lompat Jauh 0.157  0.161 Normal
Pada tabel di atas dapat dilihat bahwa hasil Lo variabel kecepatan lari 30 meter, exsplosive power otot tungkai dan kemampuan lompat jauh, lebih kecil dari Lt, maka dapat disimpulkan bahwa data berdistribusi normal.

## Perhitungan Koofisien Korelasi Sederhana
Hasil  pehitungan  koefisien  korelasi  sederhana  dapat  dilihat  sebagai berikut:
1. Hasil hitung koefisien koralasi nilai X 1 terhadap Y adalah 0,526
2. Hasil hitung koefisien koralasi nilai X 2 terhadap Y adalah 0,411
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP

## PEMBAHASAN
Kontribusi Kecepatan Lari 30 Meter (X 1 ) terhadap Hasil Lompat Jauh
Berdasarkan  analisis  data  dan  pengujian  hipotesis  pertama  yang  telah dikemukakan  pada  bagian  sebelumnya,  kecepatan  kecepatan  lari  30  meter memiliki  kontribusi  yang  signifikan.Hal  ini  dapat  dilihat  dalam  perhitungan korelasi antara kecepatan lari 30 meter (X 1 ) dengan kemampuan lompat jauh (Y) menggunakan rumus korelasi product moment .Kriteria pengujian jika r hitung > r tabel , maka  terdapat  hubungan  yang  signifikan  dan  sebaliknya  (Sudjana  2002:369). Hasil yang telah didapat pada pengujian hipotesis r hit (0.526) >  r tab (0.3.01), berarti terdapat  kontribusi  yang  signifikan  antara  kecepatan  lari  30  meter  dengan kemampuan lompat jauh mahasiswa Penjaskesrek STKIP-PGRI Lubuklinggau.
Dari  hasil  perhitungan  korelasi  antara  kecepatan  lari  30  meter  dengan kemampuan  lompat  jauh    diperoleh  t hitung (2,270)  sedangkan  t tabel pada  taraf signifikan  α  =  0.05  yaitu  1,701.  Berarti  dalam  hal  ini  terdapat  kontribusi  antara kecepatan lari 30 meter dengan kemampuan lompat jauh.

## Kontribusi  Exsplosive  Power  Otot  Tungkai  (X2)  terhadap  Kemampuan Lompat Jauh
Berdasarkan analisis data dan pengujian hipotesis yang telah dikemukakan pada  bagian  sebelumnya,  daya  ledak  otot  tungkai  dengan  hasil  lompat  jauh memiliki  hubungan  yang  signifikan.Perhitungan  korelasi  antara  daya  ledak  otot tungkai (X 1 ) dengan hasil lompat jauh (Y) menggunakan rumus korelasi product moment .Kriteria  pengujian  jika  r hitung >  r tabel ,  maka  terdapat  hubungan  yang signifikan  dan  sebaliknya  (Sudjana  2002:369).  Dari  hasil  perhitungan  korelasi antara  daya  ledak  otot  tungkai  dengan  hasil  lompat  jauh  diperoleh  t hitung 0,526 sedangkan  t tabel pada taraf  signifikan α  =  0.05 yaitu  0,361.  Berarti  dalam  hal  ini terdapat kontribusi signifikan antara daya ledak otot tungkai dengan hasil lompat jauh  memilikihubungan  yang  besar,  dengan  demikian  semakin  baik  daya  ledak otot  tungkai  yang  dimiliki  mahasiswa  Penjaskesrek  STKIP-PGRI  Lubuklinggau maka semakin baik pula hasil lompat jauhyang diperoleh.
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP
Kontribusai  Kecepatan  Lari  30  Meter  dan  Exsplosive  Power  Otot  Tungkai secara Bersama-sama terhadap Kemampuan Lompat jauh
Hasil  analisis  korelasional  ganda  mengindikasikan  bahwa  terdapat kontribusi  yang  signifikan  antara  kecepatan  lari  30  meter  (X 1 )  dan  exsplosive power otot  tungkai  (X 2 )  secara  bersama-sama  terhadap  kemampuan  lompat  jauh (Y). Kriteria pengujian signifikan dengan uji F (sudjana, 2002: 385).Jika f hitung > f tabel maka terdapat hubungan dan sebaliknya tidak terdapat hubungan jika f hitung < f tabel .  Dari  hasil  perhitungan  diperoleh  koefisien korelasi  ganda  (uji  F) didapat  F hitung = 6.06  sedangkan F tabel diperoleh dengan N – K - l/20 –  2 - l = 28 sebesar 3,35 jadi F hitung > F tabel , selanjutnya hasil perhitungan R(korelasi berganda) secara bersama-sama  tingkat  kontribusi  kecepatan  lari  30  meter  (X I )  dan  exsplosive power  otot  tungkai  (X 2 )  dengan  kemampuan  lompat  jauh  (Y)  sebesar  0,56  dan perhitungan  R2  (square)  atau  koefisien  determinan  berganda  memberikan sumbangan  secara  bersama-sama  kedua  variabel  bebas  ini  (X l dan  X 2 )  terhadap kemampuan  lompat  jauh  (Y)  mahasiswa  Penjaskesrek  STKIP-PGRI Lubuklinggau ditentukan oleh variabel-variabel yang lain.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  dari  hasil  penelitian  yang  telah  penulis  uraikan  pada  bab terdahulu, maka dapat diambil kesimpulan sebagai berikut
1. Kecepatan  lari  30  meter  mempunyai  kontribusi  positif  terhadap  kemampuan lompat jauh mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi STKIP- PGRI Lubuklinggau sebesar 27,64%.
2. Exsplosive  power  otot  tungkai  mempunyai  kontribusi  positif  terhadap kemampuan  lompat  jauh  mahasiswa  Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan Rekreasi STKIP-PGRI Lubuklinggau sebesar 16,92%.
3. Terdapat  kontribusi  positif  secara  bersama-sama  antara  kecepatan  lari  30 meter  dan  exsplosive  power  otot  tungkai  terhadap  kemampuan  lompat  jauh mahasiswa  Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  STKIP-PGRI Lubuklinggau sebesar 31,00%.
JURNAL PERSPEKTIF PENDIDIKAN P-ISSN 0216 - 9991 Vol 12 No 2 Desember 2018 E-ISSN 2654-5004
http://ojs.stkippgri-lubuklinggau.ac.id/index.php/JPP

## DAFTAR PUSTAKA
Arsil. (1999). Pembinaan Kondisi Fisik . Padang: FIK UNP.
Corbin.  CB.  (1980). A  Text  Book  Of  Motor  Development .  Lowa:Wmc.  Brown Company Publisher Dubuque.
Kementerian  Negara  Pemuda  dan  Olahraga  RI.No.  3.(2005). Tentang  Sistem Keolahragaan Nasional . Jakarta: Presiden Republik Indonesia.
Kusyanto, Yanto.  (1994). Pendidikan jasmani dan kesehatan . Bandung. Ganeca Exact.
Sudjana ,Nana. (1999). Dasar-Dasar Proses Belajar Mengajar . Bandung : Sinar Baru Algesindo.
Syafruddin. (1999). Ilmu kepelatihan olahraga . Padang: UNP Press
Syarifuddin,  AIP.  (1992). Atletik . Jakarta:  Departeman  pendidikan  dan kebudayaan.
U. Jonath. (1986). Atletic II , P2LPTK. USA: Luxbacer.