## PENGARUH METODE LATIHAN PART METHOD, WHOLE METHOD

## DAN DAYA TAHAN CARDIOVASCULAR TERHADAP HASIL LATIHAN SENI BAKU TUNGGAL
Mawar Sari 1 , Indra Kasih 2 , Amir Supriadi 3
1 Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara
2,3 Prodi Pendidikan Olahraga Pascasarjana Universitas Negeri Medan, Indonesia Email: *mawarsari9012@gmail.com

## ABSTRAK
Tujuan penelitian ini untuk  melihat  hasil  latihan  seni baku  tunggal  pada siswa  yang  mengikuti ekstrakurikuler pencak silat di SMP Muhammadiyah 1 Medan. Metode latihan  yang digunakan adalah part method dan whole method .  Tahapan  penelitian  ini  meliputi  pengumpulan  data  tentang  daya  tahan cardiovascular ,  dan pengumpulan data tentang hasil latihan cabang olahraga pencak silat kategori seni  baku tunggal.  Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik random sampling. Hasil penelitian : 1) Berdasarkan hasil analisis varian pada daftar lampiran, pada taraf α=0,05 maka diperoleh F h > F t yaitu 76,64 > 4,09. Sehingga dapat ditarik kesimpulan keseluruhan  bahwa  terdapat  perbedaan  hasil  latihan  seni  tunggal    pada  siswa  yang  mengikuti  ekstrakurikuler pencak  silat yang  dilatih  dengan  part  method  dan  whole  method.  2)  Berdasarkan  hasil  analisis  varian  pada lampiran,  pada  taraf  α=0,05  maka  diperoleh  F h >  F t yaitu  191,40  >  4,09.  Sehingga  dapat  ditarik  kesimpulan keseluruhan  bahwa  terdapat  interaksi  antara  metode  latihan  dengan  daya  tahan cardiovascular terhadap  hasil latihan  seni  baku  tunggal    pada  siswa  yang  mengikuti  ekstrakurikuler  pencak  silat.  3)  Kemudian  dilanjutkan dengan  uji  tukey  pada  kelompok  A 1 B 1 dan  A 2 B 1 dimana  Q h =  14,36  dan  Q t =  2,92  dapat  disimpulkan  bahwa hasil latihan seni baku tunggal  dalam pencak silat siswa dengan daya tahan cardiovascular rendah yang dilatih dengan menggunakan metode part method lebih baik dari pada whole method. 4) Kemudian dilanjutkan dengan uji  tukey  pada  kelompok  A2B2  dan  A1B2  dimana  Q h =  7,18  dan  Q t =  2,92  dan  berdasarkan  hasil  ini  dapat ditarik  kesimpulan  bahwa  whole  method lebih  baik  dari  pada part  method terhadap  hasil  latihan  seni  baku tunggal    pada  siswa  yang  mengikuti  ekstrakurikuler  pencak  silat  pada  kelompok  siswa  daya  tahan cardiovascular rendah.
Keywords: Pencak Silat, Metode Latihan, Cardiovascular.

## PENDAHULUAN
Pencak  silat  merupakan  cabang  olahraga  tradisional,  warisan  budaya  luhur  bangsa indonesia. Adalah menjadi  kewajiban kita untuk  melestarikannya, dan mengembangkannya. Salah  satu  usaha  pelestarian  dan  pengembangan  itu  dilaksanakan  melalui  jalur  sekolah (Nusufi,  M.  2017) ,  ( Albadi  Sinulingga,  E.  2016),  (Didit  Supriadi,  M.  2017).  Di  dalam Kurikulum  2013  dicantumkan  adanya  materi  pencak  silat,  hingga  saat  ini  masih  dibuat didalam  silabus  guru  pendidikan  jasmani.  Namun  kenyataanya  tidak  semua  sekolah memasukan  olahraga  pencak  silat  sebagai  mata  pelajaran  yang  dipraktikkan.  Sebagian sekolah  hanya  memberitahukan  teori  dari  olahraga  pencak  silat.  Pencak  silat  banyak diberikan  melalui  kegiatan  ekstrakurikuler  yang  dilakukan  di  luar  jam  pelajaran  dengan tujuan  untuk  memperdalam  dan  memperluas  pengetahuan,  meningkatkan  prestasi, menyalurkan  minat,  dan  bakat  serta  melengkapi  upaya  pembinaan  manusia  seutuhnya. Kegiatan ini masih ada kekurangan dan kelemahan yaitu kurangnya perhatian dan dukungan dari kepala sekolah, guru penjas, ataupun yang lainnya.
Berdasarkan  observasi  melalui  video  pertandingan  kejuaraan  daerah  kategori  pelajar Tahun  2018  khususnya  cabang  olahraga  pencak  silat  seni  tunggal,  dan  kemudian  peneliti melakukan  observasi  lanjutan  di  SMP  Muhammadiyah  1  Medan  dengan  melihat  dan mengamati  program  latihan  di  SMP  Muhammadiyah  1  Medan,  dan  beberapa  siswa  SMP Muhammadiyah  1  Medan  juga  ikut  dalam  pertandingan  kejuaraan  daerah  tersebut,  dimana pesilat  menampilkan gerakan seni tunggal dengan keadaan sebagai berikut:
1. Dievaluasi melalui observasi pada video pertandingan bahwa gerakan yang ditampilkan pesilat    mulai  melemah  disaat  akhir  pertandingan  ini  disebabkan  karena  kondisi  fisik yang menurun.
2. Kemudian  pada  saat  menampilkan  gerakan  seni  tunggal  dimana  terdapat  jeda  waktu beberapa detik antara jurus yang satu dengan jurus berikutnya.
3. Pada  saat  menampilkan  gerakan  seni  baku  tunggal,  pesilat    melompati  beberapa gerakan  jurus  sehingga  gerakan  itu  tidak  sesuai  dengan  urutan  seni  tunggal  yang sebenarnya.  Hal  ini  dikarenakan  pesilat    merasa  kelelahan  sehingga  tidak  konsentrasi dan  melompati  gerakan  dalam  penampilan  jurus  baku  tunggal,  dan  ini  juga  diakui pesilat  dan pelatih pada saat peneliti wawancara dengan pesilat  dan pelatih.
4. pesilat    mendapat  pengurangan  nilai  karena  tidak  dapat  melakukan  jurus  pada  waktu yang  ditentukan  yaitu  3:00  menit.  Hal  ini  juga  menyangkut  pada  kondisi  fisik  karena jika atlet mempunyai daya tahan yang baik maka dia dapat melakukan teknik yang baik dan sesuai target waktu yang ditentukan.
Hasil observasi tersebut  merupakan salah satu data  yang diperoleh peneliti pada saat latihan dan data pertandingan hasil kejurda tingkat pelajar tahun 2018 di GOR Lubuk Pakam. Program  ekstrakurikuler  pencak  silat  ini  diharapkan  melahirkan  suatu  prestasi  olahraga pencak silat dan dapat melahirkan atlet-atlet yang berbakat dari usia dini. Melihat dari tujuan ekstrakurikuler  maka  jelas  bahwa  diharapkan  SMP  Muhamadiyah  1  Medan  mengharapkan siswa-siswanya agar mempunyai kesempatan untuk mengembangkan bakat olahraga melalui kegiatan  ekstrakurikuler  pencak  silat  supaya  dapat  mebawa  nama  baik  sekolah  melalui kejuaraan  –  kejuaraan  tingkat  sekolah  maupun  kejuaraan  besar  lainnya.  Dengan  melihat permasalah tersebut,  seharusnya menjadi  tanggung jawab bersama  antara  guru olahraga dan kepala  sekolah  selaku  pemegang  kebijakan.  Namun  kenyataannya  siswa  belum  berprestasi dan banyak yang tidak aktif sehingga kurang terampil.
Untuk  mengatasi  masalah  tersebut  peneliti  melakukan treatment bentuk  latihan part method (metode bagian) dan whole method (metode keseluruhan). Part- whole method adalah latihan  dari  bagian-bagian  teknik  hingga  teknik  secara  keseluruhan  dan  metode  ini  sesuai untuk  latihan  teknik  dasar.  Metode  bagian  merupakan  bentuk  latihan  keterampilan  yang dilakukan secara bagian per bagian dari keterampilan yang dilatih. Bentuk keterampilan yang dilatih  dipilah-pilah  kedalam  bentuk  gerakan  yang  lebih  mudah  dan  sederhana.  Berkaitan dengan  metode  bagian  bagian  merupakan  cara  pendekatan  dimana  mula-mula  siswa diarahkan untuk mempraktekan sebagian demi sebagian dari keseluruhan rangkaian gerakan, dan  setelah  bagian-bagian  gerakan  dikuasai  baru  mempraktekannya  secara  keseluruhan. Pernyataan ini artinya tidak berbeda jauh jika diterapkan pada pesilat  sehingga pesilat  akan lebih mudah memahami suatu gerakan.
Berbeda  dengan  pernyataan  diatas  bahwa  Agus  (2007:273-275)  menyatakan  bahwa metode  global  atau  disebut  metode  keseluruhan  ( whole  method) adalah  suatu  cara  melatih yang  meranjak  dari  yang  umum  ke  khusus.  Dalam  melatih  keterampilan  gerak  atau permainan,  maka  bentuk  yang  utuh  atau  keseluruhan  dilatih  terlebih  dahulu  kemudian dipecah.  Yang  terpenting  untuk  dipertimbangkan  dalam  penerapan  metode  bagian  atau keseluruhan  adalah  mengenai  sifat  dari  gerakan  yang  dilatih  yaitu  dalam  hal  tingkat kerumitan  organisasi  dan  tingkat  kompleksitas  gerakan  serta  tingkat  banyaknya  gerakan sehinnga dapat juga mempengaruhi daya tahan”.
Secara terminologi unsur yang sangat mempengaruhi gerakan seni baku tunggal pada pesilat adalah kondisi fisik. Keadaan tersebut bisa meliputi sebelum (kemampuan awal), pada saat  dan  setelah  mengalami  suatu  proses  latihan.  Menurut  Sajoto  (1988:57).  Kondisi  fisik adalah  salah  satu  syarat  yang  sangat  diperlukan  dalam  usaha  peningkatan  prestasi  seorang pesilat,  bahkan  landasan  titik  tolak  suatu  awalan  olahraga  prestasi.  Pada  latihan  seni  baku tunggal  cabang  pencak  silat  dibutuh  kekuatan,  daya  tahan,  daya  ledak,  kecepatan, keseimbangan,  kelentukan,  koordinasi.  Semua  dipadukan  dengan  latihan  teknik  agar  siswa yang mengikuti ekstrakurikuler mampu melakukan gerakan seni tunggal yang maksimal.
Unsur-unsur  fisik  yang  dibutuhkan  dalam  olahraga  pencak  silat  adalah daya  tahan (aerobik,  anaerobic),  ,daya  tahan  otot, kekuatan,  kecepatan,  kelincahan,  kelentukan,
keseimbangan,  ketepatan  dan  koordinasi,  dan  ketangkasan.  Kondisi  fisik  pesilat  menjadi sumber  bahan  pengamatan  dan  peningkatan  kualitas  seorang  pesilat  agar  dapat  memenuhi standar kondisi fisik pesilat tingkat nasional maupun internasional.
Daya  tahan  aerobic  disebut  juga  daya  tahan cardiovascular karena  mendorong  kerja jantung,  darah,  dan  paru-paru  untuk  periode  waktu  yang  cukup  untuk  menghasilkan perbaikan  dan  keadaan  tubuh.  Daya  tahan  cardiovascularadalah  kemampuan  paru,  jantung, dan  pembuluh  darah  untuk  menyampaikan  sejumlah  oksigen  dan  zat-zat  gizi  kepada  sel-sel untuk memenuhi kebutuhan aktivitas fisik  yang berlangsung dalam waktu yang lama. Pekik Irianto  (2004:4)  menyatakan  bhawa  daya  jantung-paru  adalah  kemampuan  paru-paru  dan jantung dalam mensuplai oksigen untuk kerja otot dalam waktu lama.
Menurut  Rusli  Lutan  (2001:45)  secara  teknis cardio (jantung), vascular (pembuluh dara),  respirasi  (paru-paru  dan  ventilasi),  dan aerobic (bekerja  dengan  oksigen)  memang berbeda  tapi  istilah  ini  berkaitan  satu  sama  lain.  Lebih  lanjut  dijelaskan  bahwa  kebugaran aerobic merupakan komponen kerja jantung untuk memompa darah yang kaya akan oksigen ke bagian tubuh lainnya dan kemampuan untuk menyelesaikan dan memulihkan dari aktivitas jasmani. Bila  ditinjau  secara  khusus  bahwa  daya  tahan  di  butuhkan  sesuai  dengan karakteristik  cabang  olahraga  yang  di  geluti.  Hampir  semua  cabang  olahraga  yang  bersifat open  skill atau body  kontak langsung  memerlukan  daya  tahan,  oleh  karena  itu  pola  latihan yang pas sangat menentukan kualitas pesilat dalam mengembangkan daya tahan.
Dan  berdasarkan  latar  belakang  di  atas,  maka    peneliti  mengadakan  penelitian  yang berjudul  :  Pengaruh  Metode  Latihan Part  Method,  Whole  Method Dan  Daya  Tahan Cardiovascular Terhadap  Hasil  Latihan  Seni  Baku  Tunggal  Pada  Siswa  Yang  Mengikuti Ekstrakurikuler Pencak Silat Di SMP Muhammadiyah 1 Medan Tahun 2019.

## METODE
Penelitian  dilakukan  dengan  menggunakan  metode  eksperimen.  Metode  eksperimen  adalah metode  penelitian  yang  digunakan  untuk  mencari  pengaruh treatment (perlakuan)  tertentu. Eksperimen  (percobaan)  adalah  suatu  tuntutan  dari  perkembangan  ilmu  pengetahuan  dan teknologi agar menghasilkan suatu produk yang dapat dinikmati masyarakat secara aman dan dalam pelaksanaan melibatkan siswa dengan mengalami dan membuktikan sendiri proses dan hasil percobaan itu. Dalam penelitian ini adalah dengan membandingkan dua metode latihan yang  berbeda,  yaitu  metode part  method dan  metode whole  method dengan  variabel  atribut daya tahan cardiovascular siswa yang terdiri dari daya tahan cardiovascular tinggi dan daya tahan cardiovascular rendah

## HASIL DAN PEMBAHASAN
a. Terdapat  perbedaan  hasil  latihan  seni  baku  tunggal  dalam  pencak  silat  antara siswa  yang  dilatih  dengan  metode  bagian  ( part  method )  dan  metode  keseluruhan ( whole method ).
Hasil  penelitian  ini  memperlihatkan  bahwa  ada  perbedaan  hasil  latihan  seni  baku tunggal  dalam  pencak  silat  antara  siswa  yang  dilatih  dengan  metode  bagian  dan  metode keseluruhan. Jika kita lihat dari pengujian hipotesis dilampiran jelas terjawab. Didalam hasil penelitian part  method memiliki  hasil  latihan  lebih  tinggi  daripada whole  method .  Metode bagian  atau part  method dilaksanakan  dengan    melatih  atau  menyampaikan  materi  masing- masing  unsur  yang  membagi  keterampilan  menjadi  bagian-bagian  di  sampaikan  satu  demi satu sampai mendetail. Bagian  yang dimaksud merupakan bentuk latihan keterampilan  yang dilakukan  secara  bagian  per  bagian  dari  keterampilan  yang  dipelajari.  Bentuk  keterampilan yang  dipelajari  dipilah-pilah  ke  dalam  bentuk  gerakan  yang  lebih  mudah  dan  sederhana. Berkaitan dengan metode bagian bahwa pendekatan latihan bagian dapat diartikan suatu cara
pendekatan  pemberian  latihan,  mula-mula  pemain  diarahkan  untuk  melakukan  gerakan sebagian  demi  sebagian  dari  keseluruhan  rangkaian  gerak,  dan  setelah  sebagian-sebagian tersebut dikuasai diteruskan gerakan secara keseluruhan.
Sementara  latihan whole  method suatu  cara  pendekatan  pemberian  latihan  yang dilakukan  dari  sejak  awal  pemain  diarahkan  untuk  mempraktekkan  keseluruhan  rangkaian yang dipelajari. Dalam pelaksanaan metode bagian dan metode keseluruhan biasanya sangat berkaitan.  Makanya  kenapa  pada  penelitian  sebelumnya  antara  metode  bagian  dan keseluruhan  saling  berkaitan.  Kegiatan  olahraga  merupakan  bagian  yang  tidak  dapat terpisahkan  dari  semua  aspek  kehidupan  manusia  yang  dipengaruhi  langsung  oleh  aspek biologis, psikis, dan lingkungan sosial budaya”. Oleh karena itu, siswa berhak mendapatkan latihan untuk meningkatkan kemampuan gerakannya agar dikuasai secara optimal (Huda, S., Sunarno, A., & Akhmad, I. 2019), (Atiq, D., & Hetami, M. 2019). Untuk melatih pencak silat khususnya  seni  baku  tunggal  dapat  menggunakan  metode  yang  sesuai  dengan  kondisi  dan kebutuhannya yaitu metode bagian dan metode keseluruhan ( part method and whole method). Dalam  penelitian  ini  jika  dilihat  pada  hasil  penelitian  maka part  method yang memberikan pengaruh sangat besar dibanding whole method. Penerapan whole method pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler pencak silat menurut peneliti sedikit kewalahan, karena tetap  terjadi  kesalahan  gerakan  dalam  rangkaian  gerakan  keseluruhan  dan  untuk  mengingat kembali gerakan biasanya sedikit kesulitan. Berbeda dengan penerapan part method dimana siswa  dengan  perbagian  melakukan  gerakan  sehingga  terjadi  fase  otomatisasi  gerakan berulang yang lebih maksimal.
Hasil  penelitian  di  atas  didukung  oleh  teori  Sugiyanto  (1996:67)  menyatakan, “metode  bagian  merupakan  cara  pendekatan  dimana  mula-mula  siswa  diarahkan  untuk mempraktikkan  sebagian  demi  sebagian  dari  keseluruhan  rangkaian  gerakan,  dan  setelah bagian-bagian  gerakan  dikuasai  baru  mempraktikkannya  secara  keseluruhan,  sedangkan metode  keseluruhan  adalah  cara  pendekatan  dimana  sejak  awal  pelajar  diarahkan  untuk mempraktikkan keseluruhan rangkaian gerakan yang dipelajari, jika respon terhadap stimulus diulang-ulang, maka akan memperkuat hubungan antara respon dengan stimulus, sebaliknya jika respon tidak digunakan, hubungan dengan stimulus semakin lemah”.
Dalam  hal  ini,  peneliti  menyarankan  untuk  penelitian  berlanjut  bahwa  pelaksanaan part method dan whole method ini sangatlah tepat jika dilaksanakan untuk olahraga bela diri, sehingga  perlu  diingat  bahwa  pelaksanaan  harus  benar-benar  terlaksana.  Serta  harus memperhatikan part gerakan yang dipisah.
b. Terdapat  interaksi  antara  metode  latihan  dengan  daya  tahan cardiovascular terhadap hasil latihan seni baku tunggal dalam pencak silat.
Daya tahan cardiovascular merupakan komponen dasar dari kondisi  fisik seseorang. Daya tahan cardiovascular (daya tahan paru jantung) merupakan komponen kebugaran yang komplek karena menyangkut fungsi jantung, paru- paru, dan kemampuan pembuluh darah dan pembuluh  kapiler  untuk  mengirim  oksigen  ke seluruh  bagian  tubuh  untuk  membentuk  energi  guna  menjaga  rutinitas  latihan.  Dalam pengukuran  tes  daya  tahan cardiovascular ,  aspek  yang  diukur  meliputi  denyut  nadi  dan tekanan  darah.  Kedua  aspek  tersebut  merupakan  indikator  yang  menggambarkan  mengenai kemampuan daya tahan cardiovascular seseorang.
Denyut  jantung  dan  nadi  seseorang  akan  meningkat  disebabkan  ada  peningkatan aktivitas dariorang itu. Peningkatan denyut jantung orang yang mempunyai kondisi fisik yang kurang akan lebih cepat daripada orang yanag memiliki kondisi fisik yang baik dan terlatih. Bisa  diartikan  apabila  orang  yang  kondisi  fisiknya  kurang  akan  cepat  mengalami  kelelahan dari pada orang yang terlatih.
Bila ditinjau secara khusus bahwa daya tahan di butuhkan sesuai dengan karakteristik cabang olahraga yang di geluti. Hampir semua cabang olahraga yang bersifat open skill atau
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 06, Nomor 01, Januari - Juni 2020
body kontak langsung memerlukan daya tahan, oleh karena itu pola latihan yang pas sangat menentukan kualitas pesilat dalam mengembangkan daya tahan. Latihan ketahanan memiliki pengaruh  terhadap  kualitas system cardiovascular ,  pernafasan,  dan  sistem  peredaran  darah. Dengan  demikian  proses  pemenuhan  energi  selama  beraktivitas  dapat  berlangsung  dengan lancar.  Catatan  kepada  pelatih  untuk  melatih  atau  meningkatkan  ketahanan  para  atletnya. Dalam pencak silat seni baku tunggal ketahanan  sangat berguna dalam pertandingan, karena dalam  penampilan  atlet  harus  memperagakan  100  gerakan  selama  3.00  menit  dengan  baik tanpa berhenti dari jurus seni baku tunggal tersebut.
Agar  memiliki  peningkatan  latihan  seni  baku  tunggal    yang  baik  adalah  dengan meningkatkan  daya  tahan cardiovascular .  Sehingga  terdapat  keterkaitan  antara  metode latihan  yang  diterapkan  oleh  pelatih  terhadap  peningkatan  latihan  cabang  olahraga  pencak silat kategori seni baku tunggal dengan daya tahan cardiovascular .
Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat interaksi antara metode latihan dan daya tahan cardiovascular terhadap peningkatan latihan seni baku tunggal. Dimana kajian statistik sudah sesuai prosedur yang dilaksanakan. Sistem cardiovascular dikenal juga sebagai sistem jantung-pembuluh darah. Sangatlah penting menjaga kesehatan sistem cardiovascular sebab pembuluh darah dan darah adalah penting untuk kesehatan yang baik. Hal ini sebagai ukuran untuk  tingkat  kesehatan  yang  dimiliki  oleh  seseorang.  Semakin  orang  semakin  terjaga kesehatannya maka siswa akan semakin aktif dalam menjalani kehidupannya.
Apabila  siswa  memiliki  daya  tahan cardiovascular yang  baik  maka  proses  latihan akan  baik  pula.  Hal  ini  dikarenakan  latihan  merupakan  sebuah  proses  dari  yang  tidak  bisa menjadi bisa. Sehingga membutuhkan pendorong yang baik agar proses latihan dapat berjalan dengan  baik  yang  akan  mempengaruhi  hasil  latihan.  Pendorong  tersebut  bisa  berasal  dari dalam  diri  siswa  maupun  faktor  yang  datang  dari  luar  siswa  seperti  keterampilan  dalam metode  melatih,  alat  bantu  serta  sarana  dan  prasarana.  Keterampilan  pengemasan  latihan yang  diberikan  oleh  pelatih  mampu  mengubah  suasana  latihan  menjadi  aktif  sehingga pengaruh  kurang  baiknya  dari  faktor  intern  dapat  diminimalisir  dengan  kegiatan  yang menarik.
Jika  dianalisis,  daya  tahan cardiovascular memang  erat  kaitannya  dengan  pencak silat,  dimana  jika  kita  lihat  bahwa  durasi  dalam  penampilan  seni  terbatas,  gerakan-gerakan juga  membutuhkan  daya  tahan  yang  baik  sehingga  mampu  mengahasilkan  peforma  yang baik.
c. Hasil  latihan  seni  baku  tunggal  dalam  pencak  silat  siswa  dengan  daya  tahan cardiovascular tinggi  yang  dilatih  dengan  menggunakan  metode  bagian  ( part method )  lebih baik dari pada metode keseluruhan ( whole method ).
Untuk  melakukan  seni  baku  tunggal dibutuhkan  salah  satu  unsur  kondisi    fisik dominan  yaitu  daya  tahan cardiovascular .  Jika  siswa  memiliki  daya  tahan cardiovascular tinggi  dapat  diprediksi  mampu  melakukan  seni  baku  tunggal dengan  baik.  Dalam  melatih siswa  yang memiliki daya tahan cardiovascular tinggi,  metode bagian ( part  method ) dinilai lebih  baik.  Bila  ditinjau  secara  khusus  bahwa  daya  tahan  di  butuhkan  sesuai  dengan karakteristik  cabang  olahraga  yang  di  geluti.  Hampir  semua  cabang  olahraga  yang  bersifat open  skill atau body kontak  langsung  memerlukan  daya  tahan,  oleh  karena  itu  pola  latihan yang  pas  sangat  menentukan  kualitas  pesilat  dalam  mengembangkan  daya  tahan.  Metode bagian  ( part  method )  ini  mengurangi  dominasi  pelatih,  melimpahkan  beberapa  tanggung jawab  dan  siswa  diberikan  melalui  per  bagian  atau  bertahap  sehingga  siswa  akan  lebih maksimal  dalam  menghapal  dan  melakukan  jurus.  Metode  bagian  merupakan  cara  melatih suatu  keterampilan  olahraga  yang  dalam  pelaksanaannya  dilakukan  bagian  per  bagian,  dan setelah  bagianbagian  keterampilan  yang  dipelajari  dikuasai  kemudian  dilakukan  atau dirangkaian secara keseluruhan.
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 06, Nomor 01, Januari - Juni 2020
Kemudian  dengan  siswa  yang  diterapkan  metode  keseluruhan  ( whole  method ),  pasti memiliki  penalaran  dalam  latihan  yang  berbeda  pula.  Dalam  metode  keseluruhan,  siswa dituntut melakukan gerakan keterampilan yang dipelajari secara keseluruhan tanpa memilah- milah  bagian-bagian  dari  keterampilan  yang  dipelajari.  Metode  keseluruhan  pada  umumnya diterapkan untuk mempelajari suatu keterampilan yang sederhana.
Metode bagian merupakan bentuk latihan keterampilan yang dilakukan secara bagian per  bagian  dari  keterampilan  yang  dipelajari.  Bentuk  keterampilan  yang  dipelajari  dipilah- pilah  ke  dalam  bentuk  gerakan  yang  lebih  mudah  dan  sederhana.  Berkaitan  dengan  metode bagian  Sugiyanto  (1996:  67)  menyatakan,  “metode  bagian  merupakan  cara  pendekatan dimana  mula-mula  siswa  diarahkan  untuk  mempraktikkan  sebagian  demi  sebagian  dari keseluruhan  rangkaian  gerakan,  dan  setelah  bagian-bagian  gerakan  dikuasai  baru mempraktikkannya  secara  keseluruhan”. Harsono  (1988:142)  menyatakan,  “Pada  umumnya guru  mengajarkan  suatu  teknik  dengan part  method, hal  ini  disebabkan  karena:  (1)  siswa belum  banyak  tahu  mengenai  cara  melaksanakan  teknik  atau  keterampilan,  (2)  agar  siswa melakukan  teknik  sesuai  dengan  keinginan  guru”.  Dari  teori  ini  dapat  disimpulkan  bahwa part method lebih baik dari whole method apalagi terhadap siswa yang memiliki daya tahan cardiovascular tinggi.
Apabila  siswa  memiliki  daya  tahan cardiovascular yang  baik  maka  proses  latihan akan  baik  pula.  Hal  ini  dikarenakan  latihan  merupakan  sebuah  proses  dari  yang  tidak  bisa menjadi bisa. Sehingga membutuhkan pendorong yang baik agar proses latihan dapat berjalan dengan  baik  yang  akan  mempengaruhi  hasil  latihan.  Pendorong  tersebut  bisa  berasal  dari dalam  diri  siswa  maupun  faktor  yang  datang  dari  luar  siswa  seperti  keterampilan  dalam metode  melatih,  alat  bantu  serta  sarana  dan  prasarana.  Keterampilan  pengemasan  latihan yang  diberikan  oleh  pelatih  mampu  mengubah  suasana  latihan  menjadi  aktif  sehingga pengaruh  kurang  baiknya  dari  faktor  intern  dapat  diminimalisir  dengan  kegiatan  yang menarik.
Sehingga dalam penelitian ini sudah terjawab hipotesis bahwa hasil latihan seni baku tunggal  dalam  pencak  silat  siswa  dengan  daya  tahan cardiovascular tinggi  yang  dilatih dengan menggunakan metode bagian ( part method )  lebih baik dari pada metode keseluruhan ( whole method ).
d.    Hasil  latihan  seni  baku  tunggal  dalam  pencak  silat  siswa  dengan  daya  tahan cardiovascular rendah  yang  dilatih  dengan  menggunakan  metode  keseluruhan ( whole method ) lebih baik dari pada metode bagian ( part method ).
Hipotesis  ini  sudah  terjawab  di  pengujian  hipotesis.  Metode  keseluruhan  pada dasarnya sangat cocok atau relevan untuk mempelajari keterampilan yang sederhana. Namun demikian, apabila pada bagian-bagian tertentu terdapat kompleksitas atau gerakan yang sulit, maka dapat dilatih secara khusus apabila atlet seringkali melakukan kesalahan. Dari persepsi di atas, dapat diduga bahwa siswa dengan daya tahan kardiovaskular rendah biasanya sangat sulit beradaptasi dengan konsep latihan keseluruhan.
Hasil  latihan  seni  baku  tunggal  dalam  pencak  silat  siswa  dengan  daya  tahan cardiovascular rendah  yang  dilatih  dengan  menggunakan  metode  keseluruhan  ( whole method ) lebih baik daripada metode bagian ( part method ). Metode keseluruhan memberikan keuntungan  maksimal  jika  yang  dipelajari  ialah  gerakan  yang  sederhana”.  Metode keseluruhan  pada  umumnya  dapat  diterapkan  terhadap  siswa  manapun  dan  pada  dasarnya sangat cocok untuk mempelajari keterampilan yang sederhana. Menurut Djoko Pekik Irianto (2002:85) “metode bagian dan metode keseluruhan ( part method and whole method ) adalah metode  yang mempelajari  gerak demi  gerakan secara bertahap dan melatih rangkaian  gerak pada  teknik  secara  langsung  dan  keseluruhan”.  Berdasarkan  pendapat  tersebut  metode keseluruhan  ( whole  method) merupakan  cara  pendekatan  yang  mula-mula  siswa  diarahkan
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 06, Nomor 01, Januari - Juni 2020
untuk  mempraktikkan  sebagian  demi  sebagian  gerakan  secara  bertahap  dan  setelah  bagian atau  komponen  dikuasai,  baru  mempraktikkan  rangkaian  gerakannya  secara  keseluruhan. teori  di  atas  menyatakan  bahwa  pendekatan  yang  mula-mula  siswa  diarahkan,  sehingga dengan kondisi cardiovascular yang rendah pun siswa masih bisa tetap melakukannya. Maka hipotesis  keempat  ini  terjawab,  proses  belajar/latihan  dipengaruhi  oleh  faktor  yang  berasal dari  dalam  diri  siswa  dan  faktor  yang  berasal  dari  luar.  Faktor  dari  dalam  seperti  halnya faktor  jasmaniah,  kelelahan  dan  faktor  psikologis.  Sehingga  dapat  disimpulkan  dengan cardiovascular rendah  tidak  ada  halangan  untuk  tidak  melakukan  yang  terbaik,  karena banyak  faktor  yang  mempengaruhi  hasil  latihan.  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa    Hasil latihan seni baku tunggal  dalam pencak silat siswa dengan daya tahan cardiovascular rendah yang dilatih dengan menggunakan metode keseluruhan ( whole method ) lebih baik dari pada metode bagian ( part method ).

## KESIMPULAN
Dari hasil penelitian maka dapat ditarik kesimpulan bahwa: a) terdapat pengaruh pada hasil  latihan  seni  baku  tunggal  dalam  pencak  silat  antara  siswa  yang  dilatih  dengan  metode bagian  ( part  method )  dan  metode  keseluruhan  ( whole  method ),  b)  terdapat  interaksi  antara metode  latihan  dengan  daya  tahan cardiovascular terhadap  hasil  latihan  seni  baku  tunggal dalam pencak silat. 3.Hasil latihan seni baku tunggal  dalam pencak silat, siswa dengan daya tahan cardiovascular tinggi  yang dilatih dengan menggunakan metode bagian ( part method ) lebih  baik  dari  pada  metode  keseluruhan  ( whole  method ).  4.Hasil  latihan  seni  baku  tunggal dalam  pencak  silat  siswa  dengan  daya  tahan cardiovascular rendah  yang  dilatih  dengan menggunakan metode keseluruhan ( whole method ) lebih baik dari pada metode bagian ( part method ).

## DAFTAR PUSTAKA
Agus  Mahendra.  (2007). Modul  Teori  Belajar  Mengajar  Motorik .  Bandung:  FPOK  UPI Bandung.
Atiq, D., & Hetami, M. (2019). Pengembangan Model Latihan Tehnik Dasar Trapping Sepak Bola  Berbasis  Bermain  Untuk  Atlet  Pemula  Usia  8-12  Tahun. Jurnal  Pedagogik Olahraga, 4 (1), 26-37. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v4i1.11962
Didit  Supriadi,  M.  (2017).  Peningkatan  Teknik  Shooting  Melalui  Model  Pembelajaran
Tai. Jurnal Pedagogik Olahraga, 3 (1), 1-14.
doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v3i1.8194
Djoko  Pekik  Irianto.  (2000). Panduan  Latihan  Kesegaran  yang  Efektif  dan  Aman . Yogyakarta: Lukman Offset.
Harsono.  (1988). Aspek-aspek  Psikologi  dalam  Coaching .  Jakarta:  CV.  Tambak  Kusuma Jakarta.
Huda,  S.,  Sunarno,  A.,  &  Akhmad,  I.  (2019).  Evaluasi  Program  Pelatda  Hockey  Putri Sumatera  Utara  Menuju  Pon  Jawa  Barat  Ke  Xix  Tahun  2016. Jurnal  Pedagogik Olahraga , 4 (1), 10-25. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v4i1.11961
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 06, Nomor 01, Januari - Juni 2020
Nusufi,  M.  (2017).  Hubungan  Kemampuan  Motor  Ability  Dengan  Keterampilan  Bermain Sepak  Bola  Pada  Klub  Himadirga  Unsyiah. Jurnal  Pedagogik  Olahraga ,  2 (1),  1-10. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v2i1.4504
Rusli  Lutan.  (1988). Belajar  Ketrampilan  Motorik  Pengantar  Teori  dan  Metode. Jakarta: Depdikbud. Dirjendikti.
Rusli  Lutan.  (2001). Pendidikan  Kesegaran  Jasmani:  Orientasi  Pembinaan  di Sepanjang Hayat . Jakarta: Direktorat Jendral Olahraga. Depdiknas.
Sajoto, Mochamad. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Sinulingga,  A.  E.  (2016).  Perbedaan  Pengaruh  Latihan  Double  Leg  Bound  Dan  Latihan Alternate  Leg  Bound  Terhadap  Kecepatan  Tendangan  Maegeri  Chudan  Dan  Power Otot Tungkai Pada Atlet Putra Umur 14 – 16. Jurnal Pedagogik Olahraga, 2 (1), 56-76. doi:https://doi.org/10.22245/jpor.v2i1.4509
Sinulingga,  A.,  Hardinoto,  N.,  &  Karo-Karo,  A.  A.  P.  (2020).  Differences  in  Character  of Competitive  Sports  Athletes  (Comparative  Study:  Individual  Sports  and  Team Sports).  In 1st  Unimed  International  Conference  on  Sport  Science  (UnICoSS  2019) , 21-23. Atlantis Press.
Sugiyanto. (1996). Metodologi Penelitian . Surakarta: UNS Press.