e-ISSN: 2654-2552

## Gambaran Pengetahuan dan Sikap Ibu Hamil tentang Prenatal Yoga di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi
Sri Maharani
Program Studi DIII Kebidanan STIKes Baiturrahim Jambi
Email: maharanibarus@gmail.com Submitted : 07/12/2019 Accepted: 06/02/2020 Published:14/03/2020

## Abstract
Anxiety  and  fear  experienced  by  the  mother,  especially  primipara,  can  prolong  the  duration  of labor  and  increase the incidence  of labor  by  action, namely labor  with  cesarean  section.  Mental health including pregnancy anxiety has been proven to be reduced or eliminated through physical exercise. One of the recommended physical exercises is yoga because it is easy to do and is very beneficial  for  physical  fitness  and  psychology.  Yoga  in  pregnancy  is  more  effective  in  reducing anxiety  and  depression.  This  study  aims  to  describe  the  knowledge  and  attitudes  of  pregnant women about prenatal yoga. Quantitative research design. The subjects in this study were pregnant women trimester I, II and III in the working area of the Putri Ayu Public Health Center in Jambi. Research subjects were given questionnaires to measure the knowledge and attitudes of pregnant women regarding Prenatal Gentle Yoga. The study was conducted in the working area of the Putri Ayu  Public  Health  Center in  Jambi.  The  data collected  was analyzed  univariately.  The results  of the  study  revealed  that  32  mothers  who  took  classes  in  pregnant  women  in  the  working  area  of Putri  Ayu  Health  Center  had  less  knowledge  about  prenatal  gentle  yoga,  namely  18  mothers (56.2%) and had a positive attitude of 25 mothers (78%). It is recommended for health workers to provide  information  about  some  of  the  development  activities  that  pregnant  women  can  do  to provide comfort during pregnancy, for example with prenatal gentle yoga.
Keyword: attitude, knowledge, pregnant women, prenatal yoga

## Abstrak
Kecemasan dan ketakutan yang dialami oleh ibu bersalin terutama primipara dapat memperpanjang durasi persalinan dan meningkatkan kejadian persalinan dengan tindakan, yaitu persalinan dengan seksio  sesarea.  Kesehatan  mental  termasuk  kecemasan  kehamilan  terbukti  dapat  dikurangi  atau dihilangkan  melalui  latihan  fisik.  Salah  satu  latihan  fisik  yang  direkomendasikan  adalah  yoga karena mudah untuk dilakukan dan sangat bermanfaat untuk kebugaran fisik dan psikologi. Yoga dalam kehamilan lebih efektif dalam menurunkan kecemasan dan depresi. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan pengetahuan dan sikap ibu hamil tentang prenatal yoga . Desain penelitian kuantitatif . Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  ibu  hamil  trimester  I,  II  dan  III  di  wilayah  kerja Puskesmas  Putri  Ayu  Kota  Jambi.  Subjek  penelitian  diberikan  kuesioner  untuk  mengukur pengetahuan dan sikap ibu hamil mengenai Prenatal Gentle Yoga . Penelitian dilakukan di Wilayah kerja  Puskesmas  Putri  Ayu  Kota  Jambi.  Data  yang  terkumpul  dianalisis  secara  univariat.  Hasil penelitian diketahui dari 32 ibu yang mengikuti kelas ibu hamil di Wilayah Kerja Puskesmas Putri Ayu memiliki pengetahun kurang tentang prenatal gentle yoga yaitu 18 ibu (56,2%) dan memiliki sikap positif yaitu 25 ibu (78%). Disarankan kepada tenaga kesehatan untuk memberikan informasi mengenai  beberapa  perkembangan  aktivitas  yang  dapat  dilakukan  ibu  hamil  untuk  memberikan kenyamanan selama kehamilan contohnya dengan prenatal gentle yoga .
Kata Kunci : ibu hamil, pengetahuan, prenatal yoga, sikap

## PENDAHULUAN
Sekitar  6%  dari  populasi  umum mengalami  gangguan  cemas, generalized anxiety disorder (GAD) merupakan gangguan  yang  paling  sering  ditemui, terjadi  pada  2  –  4%  populasi.  Kecemasan dan  ketakutan  yang  dialami  oleh  ibu
e-ISSN: 2654-2552
bersalin terutama primipara dapat memperpanjang  durasi  persalinan  dan meningkatkan  kejadian  persalinan  dengan tindakan,  yaitu  persalinan  dengan  seksio sesarea  (OR  26,9  CI  95%)  dan  vakum ekstraksi  (OR  4,5  CI  95%).  Felman  et  al juga  menemukan  lebih  dari  12%  ibu ‐ ibu yang pernah melahirkan mengatakan bahwa mereka  mengalami  cemas  pada  saat melahirkan   dimana  pengalaman  tersebut merupakan  saat ‐ saat  tidak  menyenangkan dalam hidupnya.
Kecemasan  akan  dirasakan  berbeda selama  kehamilan  dan  kecemasan  trimester ketiga  lebih  tinggi  dibanding  trimester sebelumnya. Kehamilan  dengan kecemasan akan mempengaruhi lingkungan intrauterine dan perkembangan janin. Kecemasan berpeluang meningkatkan 3 kali ketakutan  dalam  persalinan  dan  berpeluang 1,7  kali  meningkatkan  kejadian  sectio cesarea. Kesehatan mental termasuk kecemasan kehamilan terbukti dapat dikurangi  atau  dihilangkan  melalui  latihan fisik.  Salah  satu  latihan  fisik  yang direkomendasikan adalah yoga karena biaya rendah,  mudah  untuk  dilakukan  dan  sangat bermanfaat  untuk  kebugaran  fisik  dan psikologi.  Yoga  dalam  kehamilan  lebih efektif  dalam  menurunkan  kecemasan  dan depresi.
Yoga  merupakan  suatu  bentuk  seni ilmu  pengetahuan  kuno  dan  perawatan kesehatan  yang  tertua  dan  berasal  dari india,  yang  semula  dirancang  dan  dibentuk untuk  memperkuat  dan  membentuk  sikap tubuh  serta  menenangkan  dan  memusatkan pikiran  untuk  masuk  kedalam  kondisi meditasi,  namun  yoga  berhasil  diadaptasi untuk berbagai kepentingan dan gaya hidup dari  orang-orang  barat,  sehingga  sekarang yoga  dikenal  sebagai  salah  satu  seni olahraga.
Yoga  antenatal  adalah  sebuah  ilmu yang  menjelaskan  kaitan  antara  fisik, mental,  dan  spiritual  manusia  untuk mencapai  kesehatan  yang  menyeluruh. Melakukan  latihan  yoga  pada  saat  hamil,
akan mempersiapkan tubuh maupun pikiran untuk  siap  dan  tegar  menghadapi  masa persalinan  Pada  saat  melakukan  gerakan yoga,  hipotalamus  akan  mempengaruhi sistem  saraf  otonom  yaitu  menurunkan aktivitas  saraf  simpatis  dan  meningkatkan aktivitas  saraf  parasimpatis.  Yoga  akan menghambat  peningkatan  saraf  simpatis sehingga  hormon  penyebab  disregulasi tubuh  dapat  dikurangi  jumlahnya.  Sistem saraf  parasimpatis  memberi  sinyal  untuk mempengaruhi  pengeluaran  katekolamin. Akibatnya, terjadi penurunan detak jantung, irama  nafas,  tekanan  darah,  ketegangan otot,  tingkat  metabolisme,  dan  produksi hormon  penyebab  kecemasan  atau  stres. Yoga  mempengaruhi  pula  hipotalamus untuk  menekan  sekresi  CRH  yang  akan mempengaruhi  kelenjar  hipofisis  lobus anterior untuk menekan pengeluaran hormon  ACTH  sehingga  produksi  hormon adrenal dan kortisol menurun serta memerintahkan  kelenjar  hipofisis  lobus anterior mengeluarkan hormon endorpin.
Dalam latihan yoga, kita menggabungkan  dan  menyatukan  pikiran, tubuh  dan  ruh  kedalam  satu  kesatuan  yang saling  melekat  dan  seimbang.  Yoga  juga merupakan  alat  yang kuat,  menyeluruh dan membawa perubahan yang dapat menenangkan pikiran dan membuat menjadi  lebih  terpusat.  Sikap  tubuh, kesadaran  pernapasan,  dan  teknik  relaksasi akan  mengembangkan  kecerdasan  intuisi alamiah dan membantu pikiran untuk dapat terpusat  pada  satu  hal  disatu  waktu.  Ketika pikiran  terpusat,  system  saraf,  system sirkulasi  dan  system  pernapasan  akan bergerak  lebih  lambat.  Tubuh  dan  pikiran akan  menjadi  lebih  santai,  lebih  tenang, berfikir  dengan  lebih  jernih,  dan  akan merasa lebih dapat berkonsentrasi.
Bersamaan dengan pikiran yang lebih tenang,  tubuh  terbuka  untuk  melepaskan ketegangan  dan  emosi  yang  telah  tertahan untuk  waktu  yang  lama.  Emosi  akan menjadi seimbang, tubuh akan mengembangkan  kekuatan  yang  seimbang
e-ISSN: 2654-2552
sehingga  medatangkan  kelenturan  dan kestabilan.
Yoga  juga  merupakan  sebuah  alat terapi. Berbagai penyakit, keluhan pada ibu hamil dapat dilepaskan atau dapat dikurangi bahkan dihilangkan melalui berbagai posisi, gerakan/  asanas  tertentu  dan  latihan pernafasan.
Pengetahuan  merupakan  adalah  hasil pengindraan  manusia,  atau  hasil  tahu seseorang  terhadap  objek  melalui  indra yang dimilikinya (mata, hidung, telinga dan sebagainya). Dengan sendirinya pada waktu pengindraan
sehingga menghasilkan pengetahuan  tersebut  sangat  dipengaruhi oleh  intensitas  perhatian  dan  persepsi terhadap objek. Sebagian besar pengetahuan  seseorang  diperoleh  melalui indra  pendengaran  (telinga),  dan  indra penglihatan (mata).
Apabila pengetahuan itu mempunyai sasaran  yang  tertentu,  mempunyai  metode atau  pendekatan  untuk  mengkaji  objek tersebut  sehingga  memperoleh  hasil  yang dapat  disusun  secara  sistematis  dan  diakui secara universal, maka terbentuklah disiplin ilmu.  Dengan  perkataan  lain,  pengetahuan ini dapat berkembang menjadi ilmu apabila memenuhi kriteria mempunyai objek kajian,  mempunyai  metode  pendekatan, bersifat  universal  (mendapat  pengakuan secara umum).
Sikap  ( attitude )  merupakan  konsep paling  penting  dalam  psikologi  sosial  yang membahas  unsur  sikap  baik  sebagai individu  maupun  kelompok.  Banyak  kajian
yang dilakukan untuk merumuskan pengertian sikap, proses terbentuknya sikap maupun perubahan.
Sikap  merupakan  reaksi  atau  respon seseorang  yang  masih  tetutup  terhadap suatu  stimulus  atau  objek  yang  sudah melibatkan  faktor  pendapat  dan  emosi bersangkutan.
Berdasarkan  uraian  diatas  maka peneliti tertarik untuk melakukan penelitian tentang “Gambaran Pengetahuan dan Sikap Ibu  Hamil  tentang prenatal  yoga di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi”

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian kuantitatif dengan pendekatan cross sectional .  Populasi  penelitian  ini  adalah seluruh  ibu  hamil  yang  berkunjung  di Puskesmas  Putri  Ayu  Kota  Jambi  yang berjumlah 320 orang. Sampel pada penelitian  ini  berjumlah  32  orang.  Yang dipilih secara acak dipilih secara Accidental Sampling . Alat pengumpulan data menggunakan kuesioner yang berisi 15 item pertanyaan  pengetahuan  dan  10  item pertanyaan sikap.
Pelaksanaan  penelitian  keseluruhan selama 3 bulan mulai dari bulan Maret-Juli Tahun  2019  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas Putri  Ayu  Kota  Jambi.  Penentuan  lokasi dilakukan  dengan  pertimbangan  jumlah kunjungan  ibu  hamil  terbanyak  diKota Jambi adalah di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Analisis Univariat Karakteristik Subjek Penelitian
Tabel  1.  menunjukkan  sebagian  besar responden berumur reproduktif 20-35 tahun dengan  jumlah  28  responden  (87,5%). Responden  sebagian  besar  bekerja  sebagai
IRT  dengan  jumlah  27  responden  (84,4%) dan sebagian besar responden berpendidikan  SAM/SMK  yaitu  18  orang responden (56,3%).
e-ISSN: 2654-2552

## Tabel 1. Distribusi Karakteristik Subjek
Tabel  2.  Distribusi  Pengetahuan  Ibu Hamil tentang Prenatal Gentle Yoga Pengetahuan Jumlah (%) n=32 % Baik Cukup Kurang 4 10 18 12,5 31,3 56,2 Berdasarkan  hasil  penelitian  pada tabel 2. didapatkan hasil bahwa pengetahuan  ibu  hamil  tentang prenatal gentle  yoga memiliki  pengetahuan  baik yaitu  4  ibu  (12,5%),  memiliki  pengetahuan cukup  yaitu  10  ibu  (31,3%)  dan  memiliki pengetahuan  kurang  yaitu  18  ibu  (56,2%). Dapat  disimpulkan  bahwa  ibu  memiliki pengetahuan kurang.
Pengetahuan merupakan hasil pengindraan  manusia,  atau  hasil  tahu seseorang  terhadap  objek  melalui  indra yang dimilikinya (mata, hidung, telinga dan sebagainya). Dengan sendirinya pada waktu pengindraan sehingga menghasilkan pengetahuan  tersebut  sangat  dipengaruhi oleh  intensitas  perhatian  dan  persepsi terhadap objek.
Sebagian besar
pengetahuan  seseorang  diperoleh  melalui indra  pendengaran  (telinga),  dan  indra penglihatan (mata).
Kurangnya pengetahuan ibu dikaitkan dengan  pendidikan  ibu  dimana  dari  hasil karakteristik  didapatkan  pendidikan  ibu mayoritas  SMA/SMK  yaitu  18  orang
(56,3%), sedangkan yang pendidikan paling rendah  adalah    PT  yaitu  3  ibu  (9,4%). Pendidikan  adalah  suatu  usaha  untuk mengembangkan kepribadian dan kemampuan  di  dalam  dan  luar  sekolah berlangsung  seumur  hidup.  Semakin  tinggi pendidikan  semakin  banyak  pula  peluang seseorang untuk mengembangkan kepribaian  dan  kemampuan  seseorang tersebut untuk mendapatkan informasi yang lebih baik.
Selain itu pengetahuan dikaitkan pula dengan  usia  ibu.  Usia  mempengaruhi  daya tangkap  dan  pola  pikir  seseorang.  Semakin bertambah usia akan makin bertambah pula daya  tangkap  dan  pola  pikirnya,  sehingga pengetahuan  yang  diperolehnya  semakin membaik.  Hal  ini tidak sesuai dengan hasil penelitian  dikarenakan  mayositas  usia  ibu dalam penelitian ini adalah berusia 20  – 35 tahun  yaitu  28  ibu  (87,5%).  Hal  ini dikarenakan  beberapa  faktor  lain  yang mempengaruhi, salah satunya adalah sumber informasi dan lingkungan sekitar.
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Wina Fitriani tahun 2017 dengan judul “Hubungan Pengetahuan Ibu Hamil Dengan Sikap  Ibu  Hamil  Tentang  Senam  Hamil  Di Puskesmas Sawa Kabupaten Konawe Utara Tahun 2017” hasil penelitian ada hubungan yang  signifikan  antara  pengetahuan  ibu hamil  dengan  sikap  ibu  hamil  terhadap senam hamil di puskesmas Sawa Kabupaten Konawe Utara (p=0,023; X2=7,588).
Tabel  3.  Distribusi  Sikap  Ibu  Hamil tentang Prenatal Gentle Yoga Sikap Jumlah (%) n=32 % Positif Negatif 25 7 78 22
Berdasarkan  tabel  3  didapatkan  hasil bahwa  sikap  ibu  tentang prenatal  gentle yoga paling  banyak  memiliki  sikap  positif yaitu 25 ibu (78%). Sikap merupakan reaksi atau  respon  seseorang  yang  masih  tetutup terhadap  suatu  stimulus  atau  objek  yang
Karakteristik Jumlah (%) n=32 % Umur 20-35 tahun >35 tahun 28 4 87,5 12,5 Pekerjaan IRT Swasta Honorer PNS
27 4 1 0 84,4 12,5 3,1 0 Pendidikan SMP SMA/SMK PT 11 18 3 34,3 56,3 9,4
e-ISSN: 2654-2552
sudah  melibatkan  faktor  pendapat  dan emosi bersangkutan.
Sikap  seseorang  dipengaruhi  oleh faktor internal dan eksternal. Faktor internal tersebut  antara  lain  faktor  yang  terdapat dalam  diri  pribadi  manusia  itu  sendiri  dan faktor  eksternal  yaitu  faktor  yang  terdapat dari  luar  diri  manusia  itu  sendiri.  Sikap belum merupakan tindakan (reaksi terbuka) atau  aktivitas,  akan  tetapi  merupakan predisposisi  perilaku  (tindakan)  atau  reaksi tertutup.
Menurut  asumsi  peneliti  tidak  ada kesenjangan  antara  hasil  penelitian  dengan teori. Bahwa dari hasil penelitian didapatkan  hasil  mayoritas  ibu  memiliki sikap  positif.  Semakin  tinggi  pengetahuan seseorang  memiliki  kaitan  positif  kepada sikap  seseorang  tersebut.  Selain  itu  sikap dipengaruhi pula oleh pengalaman, pengaruh  orang  lain,  sumber  informasi  dan lingkungan sekitar.

## SIMPULAN
Pengetahuan ibu hamil kurang tentang Prenatal  Gentle  Yoga di  Wilayah Kerja  Puskesmas  Putri  Ayu  tahun  2019 yaitu  sebanyak  18  ibu  (56,2%).  Sikap  ibu hamil  positif tentang Prenatal Gentle Yoga di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Putri  Ayu tahun 2019 yaitu sebanyak 25 ibu (78%).
Pengetahuan  mengenai  prenatal  yoga serta mencari informasi melalui media baik cetak  maupun  elektronik  tentang  prenatal yoga  bagi  ibu  hamil  penting  agar  dapat melatih  pernafasan  selama  hamil  dan melakukan  rileksasi  selama  kehamilan, sehingga dapat menjalani kehamilan dengan nyaman.

## DAFTAR PUSTAKA
Davis,  K.,  Goodman,  S.  H.,  Leiferman,  J., Taylor,  M.  &  Dimidjian,  S.  (2015) Complementary  therapies  in  clinical practice  a randomized controlled trial of  yoga  for  pregnant  women  with symptoms  of  depression  and  anxiety.
Complement  Ther  Clin  Pract,  21  (3): 166–72.
Fitriani  W.  2017.  Hubungan  Pengetahuan Ibu  Hamil  Dengan  Sikap  Ibu  Hamil Tentang  Senam  Hamil  Di  Puskesmas Sawa  Kabupaten  Konawe  Utara Tahun 2017.
Hall, H. G., Beattie, J., Lau, R., East, C. & Anne,  M.  (2016)  Mindfulness  and perinatal  mental  health:  a  systematic review. Women Birth, 29 (1): 62-71
Katona,  Cornelius,  Claudia  Cooper,  Mary Robertson.  2012.  At  a  Glance Psikiatri  Edisi  Keempat.  Jakarta:
EGC
Notoatmodjo.
2010. Ilmu Perilaku Kesehatan.  Jakarta  :  PT.  Rineka Cipta. Pairman, Sally. 2011. Midwifery:
Preparation  for  Practice  2nd  ed.
Australia: Elsevier Rubertsson,  C.,  Hellström,  J.,  Cross,  M.  & Sydsjö,  G.  (2014)  Anxiety  in  early pregnancy:
prevalence and
contributing  factors.  Arch  Womens Ment Health, 17 (3): 221-8
Shindu  P.  (2009).  Yoga  Untuk  Kehamilan. Sehat,  Bahagia  &  Penuh  Makna.
Bandung
Shiraishi,  J.  C.,  Mara,  L.  &  Bezerra,  A. (2016)  Complementary  therapies  in clinical  practice  effects  of  yoga practice  on  muscular  endurance  in young  women.  Complement  Ther Clin Pract, 22: 69–73
Streeter, C. C., Gerbarg, P. L., Saper, R. B., Ciraulo, D. A. & Brown, R. P. (2012) Effects  of  yoga  on  the  autonomic nervous system, gammaaminobutyric- acid,  and  allostasis  in  epilepsy, depression,  and  post-traumatic  stress disorder.  Med  Hypotheses,  78  (5): 571-9.
Team  trainer  Prenatal  Gentle  Yoga.  Modul
Prenatal Gentle Yoga.
Varney,  H.,  Kriebs,  J.  M.  &  Gegor,  C.  L.
(2010)  Varney’s  midwifery.  Fourth edition. Jakarta: EGC
e-ISSN: 2654-2552
Vijayalakshmi, P., Madanmohan., Bhavanani, A. B., Patil, A. & Kumar, B.  P.  (2004)  Modulation  of  stress induced  by  isometric  handgrip  test  in hypertensive patients  following  yogic relaxation  training.  Indian  J  Physiol Pharmacol, 48 (1): 59-64. Wawan,  A  dan  Dewi.  2011.  Teori  dan Pengukuran  Pengetahuan,  Sikap,  dan
Perilaku  Manusia.  Penerbit  Nuha
Medika. Yogyakarta. Wiadnyana.  (2011).  Panduan  Praktis  Yoga pada Masa Kehamilan dan Pascapersalinan. Jakarta : PT
Gramedia Widiasarana.