Edu Consilium: Jurnal BK Pendidikan Islam Vol. 4, No. 1, 2023 hlm . 53—64
DOI: 10.19105/ec.v1i1.1808 ISSN 2503-3417 ( online ) ISSN 2548-4311 (cetak)

## Hubungan antara Kecemasan dan Kecanduan Internet dengan Insomnia pada Mahasiswa Yang Sedang Skripsi
M. Zuhdi Zainul Majdi 1* , Sulastri Mulyana 2
1 Program Studi Bimbingan Konseling Islam, Fakultas Dakwah dan Komunikasi, Institut Agama Islam Hamzanwadi Pancor, Jl. TGH. Zainuddin Abdul Majid No.134, Pancor, Kec. Selong, Kabupaten Lombok Timur, Nusa Tenggara Barat, 83611 , Indonesia
2 Program Studi Bimbingan Konseling Islam, Fakultas Ilmu Pendidikan, STAI Darul Kamal NW Kembang Kerang NTB, Jalan Kembang Kerang Daya, Kec. Aikmel, Kabupaten Lombok Timur, Nusa Tenggara Barat,
83653, Indonesia
e-mail : zainulmajdi930@gmail.com

## Abstract
Keywords :
Anxiety;
Internet addiction; Insomnia; Thesis. The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  relationship between  anxiety and  internet  addiction  with  insomnia  in  students  who  are  doing  their  thesis. This  study  uses  a  non-experimental  quantitative  design.  Taking  the  subject using  purposive  sampling.  Respondents  in  this  study  were  40  people.  Data collection uses 3 instruments; insomnia scale, internet addiction scale, anxiety scale. Data analysis used multiple linear regression with the help of SPSS. The results  of  this  study  indicate  that  there  is  a  significant  relationship  between anxiety  and  internet  addiction  with  insomnia  in  students  who  are  doing  their thesis.  The  higher  the  level  of  anxiety  and  internet  addiction,  the  higher  the level of insomnia experienced by students.
Abstrak:
Kata Kunci :
Kecemasan;
Kecanduan internet; Insomnia; Skripsi. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan kecemasan dan kecanduan  internet  dengan  insomnia  pada  mahasiswa  yang  sedang  skripsi.
Penelitian ini menggunakandesain kuantitatif non eksperimental. Pengambilan subjek  menggunakan purposive  sampling .  Responden  dalam  penelitian  ini sebanyak  40  orang.  Pengumpulan  data  menggunakan  3  instrumen;  skala insomnia,  skala  kecanduan  internet,  skala  kecemasan.  Analisis  data menggunakan  regresi  linier  berganda  dengan  bantuan  SPSS.  Hasil  dari penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungansignifikanantara kecemasan  dan  kecanduan  internet  dengan  insomnia  pada  mahasiswa  yang sedang  skripsi.  Semakin  tinggi  tingkat  kecemasan  dan  kecanduan  internet maka semakin tinggi juga tingkat insomnia yang dialami siswa.
Terkirim : 10 Jan 2022 ; Revisi: 1 Feb 2023 ; Diterima: 4 Feb 2023
©Edu Consilium: Jurnal Bimbingan dan Konseling  Pendidikan Islam
Institut Agama Islam Negeri Madura, Indonesia

## PENDAHULUAN
Tidur  termasuk  kebutuhan  dasar  manusia  yang  harus  terpenuhi.  Tidur  diartikan  suatu keadaan tidak sadar di mana persepsi dan reaksi individu terhadap lingkungan sekitarnya menurun atau  hilang  (Thayeb,  Khosama,  &  Kembuan,  2015).  Terganggunya  pemenuhan  kebutuhan  tidur, dan  buruknya  kualitas  tidur  dapat  berkaitan  dengan  perubahan  fungsi  dalam  tubuh  seperti penurunan  konsentrasi,  perubahan  perilaku,  penurunan  kekebalan  tubuh,  hambatan  pemenuhan aktivitas harian dan isolasi sosial (Lewis dkk, 2011). Insomnia merupakan gangguan tidur, di mana seseorang merasa sulit untuk ingin tidur. Seseorang yang mengalami insomnia mengalami ngantuk yang berlebihan di siang hari, kuantitas dan kualitas tidurnya tidak cukup (Nilifda dkk, 2016).
Gejala  insomnia  secara  umum  yaitu  seseorang  mengalami  kesulitan  untuk  memulai  tidur, sering  terbangun  pada  malam  hari  ataupun  di  tengah-tengah  saat  tidur  (Wulandari  dkk,  2017). Menurut  National  Sleep  Foundation,  kejadian  insomnia  Di  Indonesia  terdapat  angka  prevalensi sekitar 67%. Sebanyak 55,8 % insomnia ringan dan 23,3 % mengalami insomnia sedang (Gustam, 2015). Hal ini tidak menutup kemungkinan terjadi terhadap mahasiswa tingkat akhir yang sedang mengerjakan  skripsi.  Di  tahun  2021  tingkat  kecemasan  mahasiswa  dalam  penyusunan  skripsi terdapat 3 (5,7 %) mahasiswa yang berada pada kriteria berat sekali, 32 (60,4 %) mahasiswa yang berada  pada kriteria  berat  serta 18  (33,9  %)  mahasiswa  yang  berada  pada kriteria  sedang  (Susilo dan  Eldawaty,  2021).  Penelitian  pada  mahasiswa  FK  Udayana  terdapat  56%  dari  total  50 mahasiswa yang menderita insomnia klinis sedang dan 4% mahasiswa  menderita insomnia klinis kategori berat (Sathivel dan Setyawati, 2017).
Terdapat  hubungan  antara  kecemasan  dengan  insomnia  seseorang,  dimana  semakin  tinggi tingkat kecemasan maka semakin tinggi gangguan  tidur yang dialami (Lestari, 2017). Kecemasan adalah  respon  psikologis  dari  ketegangan  mental  yang  menggelisahkan  dan  ketidakmampuan menghadapi  masalah  atau  tidak  adanya  rasa  aman.  Berbagai  gejala  yang  ditimbulkan  akibat perasaan cemas diantaranya gejala fisiologis seperti gemetar, berkeringat, kerja jantung meningkat dan gejala psikologis seperti panik, tegang, bingung  dan tidak dapat berkonsentrasi  (Larasati dan Wibowo, 2012).
Kondisi  cemas  bisa  meningkatkan  kadar norepinfrin yaitu  situasi  yang  menyebabkan berkurangnya siklus tidur serta seringnya terjaga saat tidur (Kasiati dan Rosmalawati, 2016). Hasil penelitian  menunjukan  sebagian  besar  mahasiswa  dalam  penyusunan  skripsi  mengalami kecemasan  pada  tingkat  ringan  serta  memiliki  kualitas  tidur  buruk  yaitu  sebesar  28  dari  35 responden  (80,8%) dan  sebagian  besar  responden  yang  mengalami kecemasan  pada  tingkat  berat memiliki  kualitas  tidur  buruk  adalah  sebesar  93  dari  98  responden  (94,9%)  (Ratnaningtyas  dan Fitriani, 2020).
Diperkuat  penelitian  lain  tentang  hubungan  antara  tingkat  kecemasan  dengan  kejadian insomnia  pada  mahasiswa  yang  akan  menghadapi  ujian  akhir  semester  terdapat  hubungan  yang cukup  kuat  antara  tingkat  kecemasan  dengan  kejadian  insomnia,  artinya  semakin  tinggi  tingkat kecemasan seseorang maka semakin tinggi gangguan tidur yang dialami (Yudha dkk, 2017). Rasa cemas  yang  dialami  individu  menjadi  pengganggu  yang  tidak  diharapkan  kemunculannya,  salah satu dampak yang sangat mengganggu adalah insomnia (Siregar, 2011; Basarewan dkk, 2022).
Mahasiswa  yang  sedang  mengerjakan  skripsi  membutuhkan  banyak  refrensi  sebagai pendukung  penelitian  sehingga  secara  otomatis  membutuhkan  akses  internet.  Asosiasi Penyelenggara  Jaringan  Internet  Indonesia  tahun  2022  menemukan  bahwa  jumlah  penggunaan internet  berjumlah  210.026.769  orang  dari  total  jumlah  penduduk  Indonesia  272.682.600  jiwa. Sekitar 80% mayoritas pengguna internet di Indonesia berusia 18- 25 tahun. Sebagian dari mereka berstatus  sebagai  mahasiswa.  Hal  ini  dikarenakan  tuntunan  akademis  yang  memaksa  mahasiswa untuk  mencari  informasi  tambahan  melalui  internet.  Dengan  kesibukan  dan  aktivitas  mahasiswa membuat mereka mencari hiburan melalui internet (Kominfo, 2022).
Peningkatan frekuensi akses internet pada mahasiswa memungkinkan terjadinya kecanduan internet sehingga menyebabkan terjadinya insomnia (Huang, dkk, 2020). Penelitian menunjukkan bahwa  57%  remaja  yang  menggunakan  alat  elektronik  seperti  gadget  di  kamar  tidur  mengalami permasalahan  tidur  (Hale,  dkk,  2017).  Kecanduan  internet  dicirikan  seperti  keasyikan  yang berlebihan  atau  tidak  terkontrol  terkait  penggunaan  komputer  dan  akses  internet  yang menyebabkan banyak gangguan (Gupta, dkk, 2020). Ahmad, dkk (2020) mengemukakan terdapat hubungan  penggunaan  media  sosial  dengan  kejadian  insomnia  pada  mahasiswa.  Diperkuat penelitian  lain  bahwa  terdapat  hubungan  antara  lama  penggunaan  media  sosial  dengan  kejadian insomnia,  artinya  semakin lama  waktu  penggunaan  media  sosial  semakin  tinggi  tingkat kejadian insomnia (Fernando dan Hidayat, 2020)
Berdasarkan  fenomena  yang  terjadi  di  kalangan  mahasiswa  mengenai  kecemasan, kecanduan  internet  dan  kejadian  insomnia.  Oleh  karena  itu,  penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui hubungan antara kecemasan dan kecanduan internet dengan insomnia pada mahasiswa yang sedang skripsi.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  desain  kuantitatif  non  eksperimental.  Penelitian  ini  memiliki dua  variabel  independen  yakni  kecemasan  dan kecanduan internet,  satu  variabel dependen  yakni insomnia.  Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  STAI  Darul  Kamal  NW  Kembang Kerang NTB terdiri dari mahasiswa Prodi Tafsir Hadist, Managemen Pendidikan Islam dan PGMI dengan  jumlah  total  responden  adalah  40  orang.  Pengambilan  subjek  menggunakan purposive sampling . Kriteria purposive sampling meliputi mahasiswa S1 yang sedang mengerjakan skripsi.
Instrumen  yang  digunakan  dalam  penelitian  menggunakan  3  skala  disesuaikan  dengan jumlah  variabel  dalam  penelitian.  Skala  insomnia  yang  dikembangkan  oleh  Iskandar  dan Setyonegoro  (1985)  dengan  tingkat  reliabilitas  sebesar  0,71.  Skala  kecanduan  internet  yang dikembangkan oleh Young (1999) dengan tingkat reliabilitas sebesar 0,73. Skala kecemasan yang dikembangkan  oleh Pekrun  (2006) dengan tingkat  reliabilitas  sebesar  0,78.  Alasan  menggunakan skala  tersebut  kerena  banyak  digunakan  oleh  peneliti  lain  dalam  menguji  variablel  yang  sama. Selain  itu,  indikator  pada instrumen  juga  merujuk  pada teori  yang  sama  dan  telah  diuji  validitas dan reliabilitasnya. Analisis data menggunakan regresi linier berganda berbasis SPSS versi 22.

## HASIL
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  hubungan  antara  kecemasan  dan  kecanduan internet  dengan  insomnia  pada  mahasiswa  yang  sedang  skripsi  di  STAI  Darul  Kamal  Kembang Kerang  NTB.  Responden  yang  diikutsertakan  adalah  mahasiswa  STAI  Darul  Kamal  NW Kembang Kerang NTB yang sedang mengerjakan skripsi dengan jumlah total responden adalah 40 orang.
Tabel 1. Karakteristik Responden Variabel Tingkat Jumlah Responden Presentase Kecemasan Ringan - Sedang 19 47,5% Tinggi 21 52,5% Kecanduan Internet Ringan - Sedang 25 62,5% Tinggi 15 37,5% Insomnia Ringan - Sedang 3 7,5% Tinggi 37 92,5%
Berdasarkan  karakteristik  responden  dari  40  orang  mahasiswa  dengan  variabel  kecemasan menunjukkan  bahwa  terdapat  19  orang  mahasiswa  dengan  presentase  47,5%  termasuk  dalam kategori  kecemasan  sedang  dan  21  orang  mahasiswa  dengan  presentase  52,5%  termasuk  dalam kategori  kecemasan  tinggi.  Variabel  kecanduan    internet  menunjukkan  bahwa  terdapat  25  orang mahasiswa dengan presentase 62,5% termasuk dalam kategori kecanduan  internet sedang dan 15 orang  mahasiswa  dengan  presentase  37,5%  termasuk  dalam  kategori  kecanduan    internet  tinggi. Selanjutnya variabel insomnia menunjukkan bahwa terdapat 3 orang mahasiswa dengan presentase 7,5% termasuk dalam kategori insomnia sedang dan 37 orang mahasiswa dengan presentase 92,5% termasuk dalam kategori insomnia tinggi.
Pengujian  hipotesis  hubungan  antar  variabel-variabel  bebas  dapat  menjelaskan  variabel terikat  dalam  hal  ini  hubungan  antara  kecemasan  dan  kecanduan  internet  dengan  insomnia  pada mahasiswa yang sedang skripsi.
Tabel 2. Uji Hipotesis Model t F p R df Model Summary 0,679 2,02 Kecemasan 2,78 <0,05 Kecanduan Internet 4,08 <0,05 Kecemasan dan Kecanduan Internet 15,84 <0,05
Dependent Variable : Insomnia
Berdasarkan model summary terdapat nilai R = 0,679 (67,9 %) menjelaskan bahwa tingkat kecemasan  dan  kecanduan  internet  secara  simultan  dapat  mempengaruhi  insomnia  pada mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi dan sisanya  32,1% dipengaruhi variabel lain di luar penelitian. Pada uji t terkait variabel kecemasan terhadap insomnia terdapat nilai t hitung = 2,78 >t tabel  =  2,02  maka  kecemasan  secara  partial  berpengaruh  signifikan terhadap  insomnia  pada mahasiswa  yang  sedang  mengerjakan  skripsi.  Uji  t  terkait  variabel  kecanduan  internet  terhadap insomnia  terdapat  nilai  t  hitung  =  4,08  >  t  tabel  =  2,02  maka  kecanduan  internet  secara  partial berpengaruh  signifikan terhadap  insomnia  pada  mahasiswa  yang  sedang  mengerjakan  skripsi. Selanjunya  pada  uji  F  terkait  variabel  kecemasan  dan  kecanduan  internet  terhadap  insomnia terdapat nilai F = 15,84 dengan p <0,05  maka kecemasan dan kecanduan internet secara simultan berpengaruh signifikan dengan insomnia pada mahasiswa yang sedang skripsi.

## PEMBAHASAN
Gambaran  tingkat  kecemasan,  kecanduan  internet  dengan  insomnia  pada  mahasiswa  yang digambarkan  pada  tabel  1  menunjukkan  bahwa  sebanyak  47,5%  mahasiswa  memiliki  tingkat kecemasan sedang, 52,5% memiliki tingkat kecemasan  tinggi dan tidak ada mahasiswa yang tidak memiliki  kecemasan.  Sebanyak  62,5%  mahasiswa  tingkat  kecanduan  internet  sedang,  37,5% memiliki  tingkat  kecanduan  internet  tinggi  dan  tidak  ada  mahasiswa  yang  tidak  memiliki kecanduan  internet.  Selanjutnya  sebanyak  7,5%  mahasiswa  dengan  tingkat  insomnia  sedang, 92,5% memiliki tingkat insomnia tinggi dan tidak ada mahasiswa yang tidak mengalami insomnia. Dari  hasil  tersebut,  dapat  disimpulkan  bahwa  sebagian  besar  mahasiswa  memiliki  tingkat kecemasan, kecanduan internet dengan insomnia dalam frekuensi sedang dan tinggi

## Hubungan Kecemasan dan Insomnia pada Mahasiswa Yang Sedang Skripsi
Kecemasan  merupakan  satu  variabel  yang  secara  partial  berpengaruh  signifikan  terhadap insomnia  pada  mahasiswa  yang  sedang  menegerjakan  skripsi.  Seseorang  yang  mengalami kecemasan  yang  tinggi  akan  meningkatkan  kadar hormone  norepine dimana  akan  mempengaruhi sistem  saraf  pusat  yang  mengatur  tidur  seseorang  sehingga  akan  menyebabkan  waktu  tidur seseorang akan terganggu. Kualitas tidur individu dapat dipengaruhi oleh faktor stres, depresi dan cemas tentang masalah pribadi (Kozier dkk, 2010).
Perasaan  cemas  yang  dialami  mahasiswa  dalam  menghadapi  skripsi  berpengaruh  terhadap kualitas  tidur.  Individu  akan  memiliki  kualitas  tidur  baik  apabila  tidak  mengalami  rasa  cemas, sebab  kecemasan  merupakan  faktor  yang dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur  (Albar, 2014). Pada kondisi  individu  yang  mengalami  insomnia,  maka  individu  tidak  bisa  melakukan  tidur  yang  di inginkan (Nasution, 2017).
Hasil  penelitian  ini  mendukung  penelitian  sebelumnya  yang  dilakukan  Hidayah  dan  Alif (2016),  Hidayati  dkk,  (2020),  dan  Murwani,  dkk  (2021)  yang  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan positif antara kecemasan dengan insomnia. Semakin tinggi tingkat kecemasan seseorang maka  semakin  tinggi  insomnia  yang  dialami.  Begitupun  sebaliknya,  semakin  rendah  tingkat kecemasan maka semakin rendah insomnia yang dialami. Adanya tugas yang harus dipahami dan diselesaikan seperti skripsi menuntut mahasiswa yang menyusun skripsi untuk terjaga hingga larut, karena harus segera menyelesaikan skripsi yang ditulis (Gianariza dan Safitri, 2016).

## Hubungan Kecanduan Internet dan Insomnia pada Mahasiswa Yang Sedang Skripsi
Kecanduan internet  memiliki  efek  secara  partial  berpengaruh  signifikan  terhadap insomnia pada  mahasiswa  yang  sedang  mengerjakan  skripsi.  Timbulnya  sebuah  kecanduan  internet  bisa dikaitkan  dengan  beberapa  faktor  risiko.  Penyebabnya  bervariasi  mulai  dari  usia,  jenis  kelamin, kemudahan  akses  internet,  penggunaan  internet  yang  berlebihan,  pengendalian  diri  yang  rendah, tingkat stres yang tinggi, dan kualitas hidup (Al-Shdayfat, dkk, 2016); Bani dan Zawahreh, 2017). Orang dengan kecanduan internet khususnya remaja  memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami masalah  tidur.  Insomnia  sering  ditemui  pada  anak-anak dan  remaja, dan  hal tersebut  merupakan kekhawatiran utama dari para orang tua (Chen dan Gau, 2017).
Hasil  penelitian  ini  sesuai  dengan  penelitian  yang  dilakukan  Lombogia,  dkk  (2018), Purbanova,  dkk  (2020),  dan  Zhang  (2017)  tentang  hubungan  kecanduan  internet  terhadap insomnia.  Ada  beberapa  faktor  yang  bisa  mempengaruhi  jumlah  jam  tidur  pada  remaja.  Faktor tersebut  diantaranya  tingkat  depresi,  intervensi  orang  tua  dalam  pengendalian  jam  tidur, penggunaan  alat  elektronik  (Tv,  video  game,  komputer,  telepon  genggam,  akses  internet)  pada malam  hari  sebelum  tidur,  dan  aktivitas  social  pada  malam  hari  (Carskadon,  2021;  Guo  dkk, 2014).
Frekuensi  tidur  yang  baik  dapat  membantu  memelihara  kesehatan  mental,  fisik,  serta kualitas  hidup  yang  baik.  Sedangkan  kekurangan  tidur  bisa  mempengaruhi  performa  termasuk kemampuan  untuk  berpikir  dengan  jernih,  bereaksi  dengan  cepat,  membentuk  memori, mempengaruhi  mood,  menyebabkan  orang  menjadi  cepat  marah,  depresi,  meningkatkan kecemasan (Talbot dkk, 2010).

## Hubungan  Kecemasan  dan  Kecanduan  Internet  dengan  Insomnia  pada  Mahasiswa  Yang Sedang Skripsi
Kecemasan  dan  kecanduan  internet  secara  simultan  berpengaruh  signifikan  terhadap insomnia pada mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi. Insomnia merupakan gangguan tidur dimana  seseorang  merasa  sulit  untuk  memulai  tidur,  Gangguan  yang  terjadi  saat  tidur menyebabkan kuantitas tidur yang tidak sesuai. Gangguan tidur yang terjadi berhubungan  dengan kualitas tidur yang tidak efektif (Lawalata, 2018).
Kecanduan  internet  secara  umum  dikenal  sebagai  “kecanduan  teknologi”.  Kecanduan internet  dikategorikan  sebagai  keasyikan  yang  berlebihan  atau  tidak  terkontrol  dengan  baik, perilaku terkait penggunaan komputer dan akses internet yang dapat menyebabkan gangguan atau kesusahan. Banyak masalah yang dapat ditimbulkan oleh seseorang yang kecanduan internet, salah satunya adalah kurang tidur sehingga menyebabkan gangguan tidur (Ningrum dan Wati, 2021)
Penggunaan  internet  dengan  frekuensi  berlebihan  dapat  menyebabkan  kecanduan. Kecanduan  internet  memiliki  dampak  negatif  terhadap  timbulnya  gejala  psikiatri  diantaranya kecemasan (Devi, 2022). Adiksi internet merupakan suatu kondisi yang dinilai berdasarkan durasi dan frekuensi penggunaan internet secara berlebihan dengan pola penggunaan yang berulang untuk memenuhi  kebutuhan  spesifik  individu  (Prambayu  dan  Dewi,  2019).  Kecemasan  merupakan kekhawatiran  mengenai  masalah tidak terduga di  masa  mendatang  dan dapat  dialami  oleh  setiap individu,  yang  umumnya  terjadi  ketika  mengalami  perubahan  situasi  dan  adanya  tuntutan  untuk mampu beradaptasi (Adwas dkk, 2019)
Hasil penelitian ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan Dewi (2012) tentang hubungan antara  kecanduan  internet  dan  kecemasan  dengan  insomnia  pada  mahasiswa  S1  FK  UNS  yang sedang  skripsi  mengatakan  semakin  rendah  tingkat  kecemasan  dan  kecanduan  internet  yang dialami  subjek  maka  akan  semakin  rendah  pula  tingkat  insomnia  pada  subjek.  Hal  tersebut membuktikan bahwa ada korelasi positif antara kecemasan dengan insomnia pada mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi. Kesulitan-kesulitan saat penyusunan skripsi sering dirasakan sebagai beban berat yang kemudian berkembang menjadi perasaan negatif yang menimbulkan  ketegangan, kekhawatiran, dan stres sehingga menyebabkan insomnia

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh, dapat diambil kesimpulan bahwa pada variabel kecemasan  terhadap  insomnia  secara  partial  berpengaruh  signifikan terhadap  insomnia  dengan nilai t hitung = 2,78 > t tabel = 2,02. Pada  variabel kecanduan internet terhadap insomnia  secara partial  berpengaruh  signifikan terhadap  insomnia  dengan  nilai  t  hitung  =  4,08  >  t  tabel  =  2,02. Selanjunya  pada  variabel  kecemasan  dan  kecanduan  internet  terhadap  insomnia  secara  simultan berpengaruh  signifikan  dengan  insomnia  pada  mahasiswa  yang  sedang  skripsi  dengan  nilai  F  = 15,84 dengan p <0,05
Penelitian  ini  hanya  terbatas  pada  tingkat  kecemasan  dan  kecanduan  internet  dengan insomnia  saja  sehingga  perlunya  kajian  yang  lebih  mendalam  mengenai  faktor-faktor  yang mempengaruhi  insomnia,  disarankan  menggunakan  atau  menambah  variabel  yang  belum disertakan dalam penelitian.

## DAFTAR RUJUKAN
Adwas  AA,  Jbireal  JM,  Azab  AE.  (2019).  Anxiety:  insights  into  signs,  symptoms,  etiology,
pathophysiology,  and treatment. East  African  Scholars  Journal of Medical Sciences, 2  (1), 580–591. https://www.easpublisher.com/media/articles/EASJMS_210_580- 591_c_K5PvyV3.pdf
Albar.  (2014).  Hubungan  antara  Kecemasan  dengan  Kualitas  Tidur  Mahasiswa  Selama Penyusunan  Skripsi  di  STIKES  ‘Aisyiyah  Yogyakarta.  Naskah  Publikasi. http://digilib.unisayogya.ac.id/235/1/NASKAH%20PUBLIKASI%20ALBAR%2020101020 1039.pdf
Al-Shdayfat N, Hawi N, Hamadneh S, Albnian F, Alzyoud S, Logue T (2016). Internet Addiction among School Adolescents in Northeastern Jordan. World J Med Sci , 13 (4), 218-22. DOI: 10.5829/idosi.wjms.2016.218.22
Arita  Murwani,  Husna  Sri  Utari  A.G  Tawalili  (2021).  Hubungan  Kecemasan  Dengan  Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Yang Menyusun Skripsi Di Stikes Surya Global Yogyakarta. Jurnal Formil (Forum Ilmiah), 6 (2), 129-136.
https://formilkesmas.respati.ac.id/index.php/formil/article/view/353/142
Bani  Ismail  A,  Zawahreh  N  (2017).  Self-control and its Relationship  with  the  Internet  Addiction among  a  Sample  of  Najran  University  Students. Journal  of  Education  and  Human Development , 6 (2), 168-174. https://doi.org/10.15640/jehd.v6n2a18
Bery J Lombogia, Barnabas H R Kairupan, Anita E Dundu. (2018). Hubungan kecanduan internet dengan kualitas tidur pada siswa SMA Kristen 1 tomohon. Jurnal Medik dan Rehabilitasi , 1
(2), 1-8. https://ejournal.unsrat.ac.id/v3/index.php/jmr/article/view/22298/21983
Carskadon MA. (2011). Sleep in Adolescents: The Perfect Storm. Pediatr Clin North Am , 58 (3), 637-647. DOI: 10.1016/j.pcl.2011.03.003
Chen  Y-L,  Gau  SS-F.  (2017).  Sleep  problems  and  internet  addiction  among  children  and adolescents: a longitudinal study. J Sleep Res, 25 (4), 458-465. DOI: 10.1111/jsr.12388.
Dasheni  Sathivel,  Lely  Setyawati  (2017).  Prevalensi  insomnia  pada  mahasiswa  fakultas kedokteran  universitas  Udayana. Intisari  Sains  Medis ,  8  (2),  87-92.  DOI:
10.1556/ism.v8i2.119
Eka  Noor  Hidayati,  Djoko  Priyono,  Rara  Anggraini.  (2020).  Hubungan  Tingkat  Kecemasan Dengan  Kualitas  Tidur  Pada Mahasiswa  Keperawatan  Yang  Sedang Mengerjakan  Skripsi. Tanjungpura Journal of Nursing Practice and Education , 2 (1), 1-9.
DOI:10.26418/tjnpe.v2i1.40297
Fakhriyani,  D.  V.,  Sa’Idah,  I.,  &  Annajih,  M.  Z.  (2021).  Pendekatan  REBT  Melalui  Cyber Counseling  untuk Mengatasi  Kecemasan  di Masa Pandemi COVID-19. Counsellia:  Jurnal Bimbingan dan Konseling , 11 (1), 56-70
Fernando  &  Hidayat.  (2020).  Hubungan  Lama  Penggunaan  Media  Sosial  Dengan  Kejadian Insomnia  Pada  Mahasiswa  Fakultas  Ilmu  Kesehatan  Universitas  Pahlawan  Tuanku Tambusai. Jurnal Ners , 4 (2), 83-89. http://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.php/ners Gupta R, Taneja N, Anand T, Gupta A, Gupta R, Jha D, Singh S. (2021). Internet Addiction, Sleep Quality  and  Depressive  Symptoms  amongst  Medical  Students  in  Delhi,  India. Community Ment Health J , 57 (4), 771-776. DOI: 10.1007/s10597-020-00697-2.
Guo L, Deng J, He Y, Deng X, Huang J, Huang G, Gao X, Lu C. (2014). Prevalence and correlates of sleep disturbance and depressive symptoms among Chinese adolescents: a cross-sectional survey study. BMJ Open , 4 (7), 1-9. http://dx.doi.org/10.1136/ bmjopen-2014-005517
Gustam, R. R. (2015). Karakteristik Media Sosial Dalam Membentuk Budaya Populer Korean Pop di  Kalangan  Komunitas  Samarinda  dan Balikpapan. eJournal  Ilmu  Komunikasi , 3(2), 224- 242. http://ejournal.ilkom.fisip-unmul.ac.id/site/wp-content/uploads/2015/02/Jurnal%20- %20Rizky%20Ramanda%20Gustam%20(02-25-15-06-07-31).pdf
Hanafi Nilifda, Nadjmir, Hardisman. (2016). Hubungan Kualitas Tidur dengan Prestasi Akademik Mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan  Dokter  Angkatan  2010  FK  Universitas  Andalas.
Jurnal Kesehatan Andalas , 5 (1), 243-249. DOI: https://doi.org/10.25077/jka.v5i1.477
Huang, Q., Li, Y., Huang, S., Qi, J., Shao, T., Chen, X., Liao, Z., Lin, S., Zhang, X., Cai, Y., & Chen,  H.  (2020).  Smartphone  Use  and  Sleep  Quality  in  Chinese  College  Students:  A Preliminary Study. Frontiers in Psychiatry , 11 (1), 1–7.
https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00352
Iskandar, Y & Setyonegoro. (1985). Psikiatri Biologi Vol III Diagnosa Dan Terapi dari Insomnia.
Jakarta: Yayasan Dharma Graha
Kominfo.  (2022).  Riset  Kominfo  dan  UNICEF  Mengenai  PerilakuAnak  dan  Remaja  dalam Menggunakan Internet. https://www.kominfo.go.id
Kozier  B,  Erb  G,  Berman  A,  Snyder  S.  (2010).  Buku  Ajar  Fundamental  Keperawatan:  Konsep, Proses & Praktik. 7th ed. Jakarta: EGC
Larasati  IP dan  Wibowo  A,  (2012). Pengaruh  Keikutsertaan  Senam  Hamil  Terhadap  Kecemasan Primigravida  Trimester  Ketiga  dalam  Menghadapi  Persalinan. Jurnal  Biometrika  dan Kependudukan , 1 (1), 26-32.
http://journal.unair.ac.id/filerPDF/3.Inka%20Puty%20LarasatiArief%20Wibowo%20(Volu me%201%20nomor%201).pdf
Lawalata.  (2018).  Hubungan  Penggunaan  Media  Sosial  dengan  Kejadian  Insomnia  Pada Mahasiswa  Fakultas  Kesehatan  Masyarakat  Universitas  Haluoleo  tahun  2018. Jurnal Menara  Medika ,  3  (1),  74-86.  https://media.neliti.com/media/publications/326186- hubungan-penggunaan-media-sosial-dengan-7a01d206.pdf
Lewis,  S.L.,  Heitkemper,  M.M.,  Dirksen,  S.R.,  O’Brien,  P.G.,  &  Bucher,  L.  (2011).  Medical surgical  nursing:  Assessment  and  management  of  clinical  problems.  (8th  ed).  St.Louis, Missouri: Mosby Elsevier
Made  Ari  Primayanti.  (2013).  Hubungan  Interaksi  Sosial  Dalam  Kelompok  Teman  Sebaya Dengan  Motivasi  Belajar  Siswa. Jurnal  Ilmiah  BK  Undiksha ,  1  (1),  1-9. https://doi.org/10.23887/jibk.v1i1.1520
Nasution,  I.  N.  (2017).  Hubungan  Kontrol  Diri  dengan  Perilaku  Sulit  Tidur  (Insomnia).
PSYCHOPOLYTAN (Jurnal Psikologi), 1 (1), 39-48. https://doi.org/10.24036/02017627561-0-00
Novita Dewi. (2012). Hubungan antara kecanduan internet dan kecemasan dengan insomnia pada mahasiswa s1 fk uns yang sedang skripsi. Naskah Skripsi.
https://core.ac.uk/download/pdf/12348894.pdf
Ns.Kasiati,  &  Rosmalawati,  N.  W.  D.  (2016).  Kebutuhan  Dasar  Manusia  1.  (Suparmi  &  N. Suwarno, Eds.). Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Nur  Dewi  Sulastri  Basarewan,  Bayu  Dwistyo,  Agust  A.  Laya  (2022).  Hubungan  Tingkat Kecemasan  Dengan  Kualitas  Tidur  Pada  Lansia. Jurnal  Kesehatan  :  Amanah  Prodi  Ilmu
Keperawatan STIKES Muhammadiyah Manado , 6 (4), 55-59.
https://ejournal.unimman.ac.id/index.php/jka/article/view/8/8
Nur Hidaayah & Hilmi Alif. (2016). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Terjadinya Insomnia Pada  Wanita  Premenopause  Di  Dusun  Ngablak  Desa  Kedungrukem  Kecamatan  Benjeng Kabupaten
Gresik.
Jurnal ilkmiah kesehatan , 9 (1),
69-76. https://doi.org/10.33086/jhs.v9i1.187
Pekrun,  R.  (2006).  The  Control-Value  Theory  of  Achievement  Emotions:  Assumptions,
Corollaries,  and  Implications  for  Educaional  Research  and  Practice. Educational  Psychol ,
18 (1): 315-341. DOI 10.100710648-006-9029-9
Ratnaningtyas,  T.  O.,  &  Fitriani,  D.  (2020).  Hubungan  kecemasan  dengan  kualitas  tidur  pada mahasiswa  tingkat  akhir. Edu  Masda  Journal ,  4(1),  21–31.  Retrieved  from http://openjournal.masda.ac.id/index.php/edumasda/article/view/49/49
Rayi Gianariza, Safitri. (2016). Hubungan kecemasan dengan komunikasi efektif pada mahasiswa universitas  esa  unggul  yang  sedang  menyusun  skripsi. Jurnal  Psikologi ,  14  (2),  69-73.
https://ejurnal.esaunggul.ac.id/index.php/psiko/article/view/1789/1609
Reni Purbanova, Widodo,  Yuniyati.  (2020). Pengaruh kecanduan internet  terhadap  insomniapada mahasiswa  tingkat  iiidi  akademi  keperawatan  17  karanganyar. Jurnal  Kesehatan  Tujuh Belas (Jurkes TB), 1 (2), 91-96.
http://akper17.ac.id/jurnal/index.php/jurkestb/article/view/22/15
Rizky  Ramanda  Gustam.  (2015)  ‘Karakteristik  media  sosial  dalam  membentuk  budaya  populer korean pop di kalangan komunitas samarinda dan Balikpapan. eJournal Ilmu Komunikasi, 3 (3), 224-242. https://adoc.pub/karakteristik-media-sosial-dalam-membentuk-budaya- populer-ko.html
Satria  Yudha  K.,  Farida  Halis  Dyah  Kusuma,  Esti  Widiani.  (2017).  Hubungan  Antara  Tingkat Kecemasan  Dengan  Kejadian  Insomnia  Pada  Mahasiswa  Yang  Akan  Menghadapi  Ujian Akhir  Semester  (Uas)  Di  Universitas  Tribhuwana  Tunggadewi  Malang. Nursing  News ,  2
(1), 543-554. https://publikasi.unitri.ac.id/index.php/fikes/article/view/200/234
Siregar  MH,  (2011).  Mengenal  Sebab-Sebab,  Akibat-Akibat,  Dan  Cara  Terapi  Insomnia. Flashbooks, Jogjakarta.
Susilo,  T.  E.  P.,  &  Eldawaty,  E.  (2021).  Tingkat  Kecemasan  Mahasiswa  Dalam  Penyusunan Skripsi  di  Progam  Study  Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  Fakultas  Ilmu Keolahragaan  Universitas  Negeri  Padang. Consilia:  Jurnal  Ilmiah  Bimbingan  Dan Konseling , 4(2), 105–113. https://doi.org/10.33369/consilia.4.2.105-113
Talbot  LS,  McGlinchey  EL,  Kaplan  KA,  Dahl  RE,  Harvey  AG.  (2010).  Sleep  deprivation  in adolescents  and  adults:  changes  in  affect. Emotion ,  10(6),  831-841.  DOI: 10.1037/a0020138.
Thayeb,  R.  T.  A.  Ricky.,  Kembuan,  A.  H.  N.  Mieke.,  Khosama,  H.  (2015).  Gambaran  kualitas tidur pada perawat dinas malam RSUP PROF.Dr.R. D. Kandou Manado. Jurnal e-clinic , 3 ( 3), 853-857. DOI: https://doi.org/10.35790/ecl.v3i3.10457
Theresia  Budi  Lestari,  Dewi  Irawaty,  Riri  Maria.  (2017).  Hubungan  kecemasan,  depresi  dengan insomnia pada klien kanker payudara. Jurnal kesehatan masyarakat dan lingkungan hidup ,
2 (2), 42-48. http://e-journal.sari-
mutiara.ac.id/index.php/Kesehatan_Masyarakat/article/view/613/558
Tri  Endra  Pramanda  Susilo  &  Eldawaty.  (2021).  Tingkat  Kecemasan  Mahasiswa  Dalam Penyusunan Skripsi Di Prodi Penjaskesrek Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Jurnal Ilmiah BK , 4 (2), 105-113.
https://ejournal.unib.ac.id/index.php/j_consilia/article/view/14905
Wulandari, Ari. (2017), Cara Jitu Mengatasi Insomnia .Yogyakarta: Penerbit CV Andi Offset Young, K. S. (1999). Internet Addiction: symptoms, evaluation, and treatment. In L. VandeCreek
& T. Jackson (Eds.) Innovations in Clinical Practice: A Sorce Book. http://netaddiction.com/
Zamril  Ahmad,  Yesi  Maifita,  Sri  Ameliati.  (2020).  Hubungan  Penggunaan Media  Sosial  dengan Kejadian Insomnia pada Mahasiswa: A Literature Review. Jurnal menara medika , 3 (1), 74- 86. https://jurnal.umsb.ac.id/index.php/menaramedika/index
Zhang MWB, Tran BX, Huong LT, Hinh ND, Nguyen HLT, Tho TD, Latkin C, Ho RCM. (2017). Internet addiction and sleep quality among Vietnamese youths. Asian J Psychiatr, 28, 15-20.
DOI: 10.1016/j.ajp.2017.03.025