https://jamsi.jurnal-id.com

## Germas Pensi sebagai Metode Intervensi dalam Upaya Pengendalian Kejadian Hipertensi di RT 003 RW 001 Kelurahan Guntung Paikat Kecamatan Banjarbaru Selatan Kota Banjarbaru
Leni Marlinae* 1 , Muhammad Naufal Hibbatullah 2 , Erma Fitriani 3 , Mulyana Safitri 4 , Noor Hakiki 5
1 Dapartemen Kesehatan Lingkungan, Program Studi Kesehatan Masyarakat, Fakultas Kedokteran,
Universitas Lambung Mangkurat, Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Indonesia
2,3,4,5 Program Studi Kesehatan Masyarakat, Fakultas Kedokteran, Universitas Lambung Mangkurat, Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Indonesia *e-mail: 19109122210005@mhs.ulm.ac.id 2 , 1910912120020@mhs.ulm.ac.id 3 , 1910912320015@mhs.ulm.ac.id 4 , 1910912320009@mhs.ulm.ac.id 5

## Abstrak
Hipertensi menjadi masalah kesehatan yang perlu mendapat perhatian,  berdasarkan data WHO. DiIndonesia, hipertensi salah satu penyebab utama kematian dan kesakitan. Berdasarkan data Riskesdas 2018,  hipertensi  mengalami  peningkatan  jumlah  penderita.  Hipertensi  meningkat  dari  25,8%  menjadi 34,1%  dari  populasi  di  Indonesia.  Provinsi  Kalimantan  Selatan  menduduki  peringkat  pertama  dengan prevalensi  hipertensi  sebesar  44,1%,  lebih  tinggi  dibandingkan  dengan  rata-rata  prevalensi  nasional sebesar 34,1%. Tujuan penelitian untuk melakukan intervensi terkait kejadian hipertensi di Desa Guntung Paikat  dengan  kegiatan  GERMAS  PENSI  (Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat:  Penyuluhan,  konseling  dan Senam  Hipertensi)  dilaksanakan  pada  November  2021.  Sasarannya  warga  Desa  Guntung  Paikat  RT 003/RW 001 Kecamatan Banjarbaru Selatan Kota Banjarbaru. Jumlah responden sebanyak 18 responden. Program  ini  diselenggarakan  sebagai  intervensi  dari  kejadian  hipertensi  di  RT  003/RW  001  untuk mengubah  pengetahuan,  sikap  dan  perilaku  masyarakat  terhadap  upaya  pencegahan  risiko  hipertensi, upaya  deteksi  dini,  dan  mendorong  masyarakat  untuk  melakukan  olahraga  hipertensi.  Kegiatan  yang dilakukan berupa penyuluhan, pre-post test, pemeriksaan tekanan darah, dan olahraga. Berdasarkan hasil survei  diketahui  dari  18  responden  sebelum  intervensi  terdapat  11  yang  hipertensi,  7  tidak  hipertensi. Setelah dilakukan intervensi terjadi penurunan jumlah responden yang mengalami hipertensi yaitu 5 dan 13  tidak  hipertensi.  Dikarenakan  sebagian  responden  mengalami  peningkatan  pengetahuan,  rutin penyuluhan dan olahraga dalam upaya pencegahannya.

## Kata kunci : Hipertensi, Intervensi, Penyuluhan

## Abstract
Hypertension is health problem that needs attention, based WHO data. Indonesia, hypertension is one of the main causes death/illness. Based data Riskesdas 2018, hypertension has increased in number of sufferers. Hypertension increased from 25.8% to 34.1% population Indonesia. South Kalimantan Province ranked  first  hypertension  prevalence  44.1%,  higher  than  the  national  average  prevalence  34.1%.  The purpose  of  study  to  intervene  related  the  incidence  hypertension  in  Guntung  Paikat  Village  with  the GERMAS  PENSI  (Healthy  Living  Community  Movement:  Counseling,  Counseling  and  Gymnastics)  activity carried out in November 2021. The targets were residents Guntung Paikat Village, RT 003/RW 001, South Banjarbaru  District.  The  number  of  respondents  as  many  18.  This  program  was  held  intervention  from incidence hypertension RT 003 to change people's knowledge, attitudes and behavior towards hypertension risk prevention efforts, early detection efforts, and encourage to sports. Activities carried out in the form of counseling, pre-post test, blood pressure checks, and exercise. Based on the survey results, it known from 18 respondents  before  intervention,  11  had  hypertension,  7  did  not.  After  the  intervention,  there  was  a decrease in number of respondents who had hypertension, namely 5 and 13 were not hypertensive. Because some respondents experienced increase knowledge, routine counseling and exercise effort prevent.
Keywords : Counseling, Hypertension, Intervention
https://jamsi.jurnal-id.com

## 1. PENDAHULUAN
Hipertensi  merupakan  peningkatan  tekanan  darah  pada  diastolik  dan  Hipertensi merupakan peningkatan tekanan darah pada sistolik dan diasastolik secara hilang timbul atau menetap. Hipertensi dapat terjadi secara esensial (primer atau idiopatik) yaitu hipertensi yang tidak  dapat  diidentifikasi  faktor  penyebabnya.  Adapun  hipertensi  sekunder  merupakan hipertensi yang disebabkan oleh penyakit tertentu (Pangestia et al., 2022).
Hipertensi dapat diklasifikasikan menjadi 2 jenis, yaitu hipertensi primer atau esensial (90% kasus hipertensi) yang penyebabnya tidak diketahui dan hipertensi sekunder (10%) yang disebabkan  oleh  penyakit  ginjal,  penyakit  endokrin,  penyakit  jantung  dan  gangguan  ginjal. Hipertensi  atau  tekanan  darah  tinggi  merupakan  faktor  risiko  terhadap  kerusakan  organ penting seperti otak, jantung, ginjal, mata, pembuluh darah besar (aorta) dan pembuluh darah tepi (Mahmudah, 2019).
Hipertensi  adalah  suatu  keadaan  dimana  tekanan  darah  sistolik  >  130  mmHg  dan tekanan  diastolik  >  80  mmHg.  Hipertensi  tidak  memberikan  keluhan  dan  gejala  yang  khas sehingga banyak orang yang tidak menyadarinya. Oleh karena itu hipertensi dikatakan menjadi The  Silent  Killer. Faktor  risiko  atau  kecenderungan  seseorang  menderita  penyakit  hipertensi, diantaranya  terdapat  ciri-ciri  seperti  usia,  jenis  kelamin,  suku  atau  ras,  faktor  genetik  serta faktor  lingkungan.  Yang  meliputi  terjadinya  obesitas,  stress,  konsumsi  garam,  merokok, konsumsi alkohol dan sebagainya(Waty, 2022) .
Menurut  Badan  Kesehatan  Dunia  ( World  Health  Organization )  jumlah  hipertensi  akan terus  bertambah  bersamaan  dengan  jumlah  penduduk  yang  membesar,  diperkirakan  sekitar 29%  atau  sekitar  1,6  miliyar  orang  di  seluruh  dunia  mengalami  hipertensi  pada  tahun  2025 mendatang  (Udjianti,  2011).  Menurut  organisasi  kesehatan  dunia World  Health  Organization (WHO)  pada  tahun  2019  menyatakan  saat  ini  prevalensi  hipertensi  di  seluruh  dunia  sebesar 22%  dari  total  jumlah  penduduk  dunia.  Dari  sejumlah  penderita  hipertensi  tersebut,  hanya seperlima yang melakukan upaya pengendalian tekanan darah (Kemenkes RI, 2019).
Berdasarkan  data  Riset  Kesehatan  Dasar  (Riskesdas)  tahun  2018  menunjukkan  angka prevalensi terjadinya hipertensi pada angka 34,1% yang meningkat cukup signifikan dari 2013 dengan  persentase  25,8%,  Provinsi  Kalimantan  Selatan  memiliki  angka  prevalensi  tertinggi dengan persentase 44,1% dan terendah di Papua yaitu 22,2% (Kemenkes RI, 2019). Data Riset Kesehatan  Dasar  (Riskesdas)  tahun  2018  mengatakan  kecenderungan  prevalensi  hipertensi berdasrakan  pada  hasil  pengukuran  pada  penduduk  usia  ≥18  tahun  menurut  provinsi  di Indonesia tahun 2018. Selai n itu, berdasarkan diagnosis dokter pada penduduk usia ≥18 tahun menurut  provinsi  di  Indonesia  tahun  2018,  Kalimantan  Selatan  juga  mempunyai  prevalensi permasalahan  hipertensi  lebih  tinggi  dibanding  prevalensi  rata-rata  di  Indonesia  (8,4%) (Kemenkes RI, 2019).
Berdasarkan  Laporan  Provinsi  Kalimantan  Selatan  pada  tahun  2018,  prevalensi hipertensi  tertinggi  di  Kalimantan  Selatan  terjasdi  di  Kabupaten  Hulu  Sungai  Utara  dengan angka  mencapai  29,59%,  dilanjutkan  Tapin  sebanyak  27,75%,  Hulu  Sungai  Tengah  sebanyak 21,63%,  dan  Kabupaten  Tanah  Bumbu  yaitu  dengan  persentase  terendah  yaitu  16,42% (Kemenkes RI, 2019). Dari data Profil Kesehatan dari Puskesmas Banjarbaru Selatan tahun 2019 diketahui bahwa penyakit Hipertensi merupakan penyakit dengan penderita paling tinggi kedua di  Puskesmas  Banjarbaru  Selatan  dengan  jumlah  kasus  sebanyak  2861  jiwa,  dan  berdasarkan data primer yang telah dikumpulkan pada saat PBL I distribusi riwayat penyakit hipertensi. Dari 35  KK  yang  terdiri  dari  95  responden,  diketahui  yang  memiliki  riwayat  penyakit  hipertensi adalah sebesar 13,7% atau 13 Responden.
Berdasarkan  hasil  diagnosa  komunitas  di  Kelurahan  Guntung  Paikat  RT  003/RW  001 Kecamatan  Banjarbaru  Selatan  Kota  Banjarbaru  bahwa  masih  banyak  didapatkan  masyarakat yang  terkena  penyakit  hipertensi.  Berdasarkan  hasil  analisis  faktor  risiko  dari  penyakit hipertensi yang terjadi di RT 003 RW 001 ditemukan akar masalah diantaranya yaitu kurangnya pengetahuan waga tentang hipertensi, kurangnya kebiasaan, pola makan dan hidup sehat, serta bebeapa  warga  kurang  beraktivitas  fisik.  Kurangnya  pengetahuan  akan  mempengaruhi  pasien hipertensi untuk dapat mengatasi kekambuhan atau melakukan pencegahan agar tidak terjadi
https://jamsi.jurnal-id.com
komplikasi.  Sehingga  pengetahuan  serta  sikap  tentang  hipertensi  merupakan  suatu  hal  yang sangat penting untuk dimiliki, agar bisa menanggulangi penyakit hipertensi itu sendiri (Wawan & Dewi M, 2010).
Sehingga berdasarkan akar masalah tersebut ditentukan beberapa alternatif solusi yaitu melakukan  penyuluhan  kepada  masyarakat  dan  menyebarkan  informasi  mengenai  penyakit hipertensi  melalui  media  seperti  poster  dan  kalender  hipertensi,  serta  edukasi  secara  online melalui  grup  whatsapp.  Dari  hal  tersebut  ditentukan  prioritas  alternatif  solusi  yang  dapat dilakukan yaitu Program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat: Penyuluhan, Konseling dan Senam Hipertensi)  berdasarkan  pertimbangan  ketersinambungan  dengan  program  puskesmas, karakteristik  masyarakat  dan  wilayah,  diskusi  kelompok  bersama  dosen  pembimbing  serta persetujuan dari ketua RT 003 RW 001.

## 2. METODE
Metode  pelaksanaan  yang  digunakan  yaitu  melakukan  penyuluhan  kepada  masyarakat dan  menyebarkan  informasi  mengenai  penyakit  hipertensi  melalui  media  seperti  poster  dan kalender  hipertensi,  serta  edukasi  secara  online  melalui  grup  whatsapp  serta  pengukuran tekanan  darah  dan  senam  antihipertensi.  Pengabdian  kepada  masyarakat  bertujuan  untuk meningkatkan  pengetahuan,  perilaku  dan  sikap  masyarakat  sejak  dini  melalui  gerakan masyarakat  hidup  sehat  dengan  memberi  pengetahuan  tentang  Hipertensi  dan  efektivitas Senam  Sehat  Hipertensi  untuk  mencegah  terjadinya  hipertensi  dan  mengendalikan  tekanan darah terutama pada lansia (Fakhriyah et al., 2021).
Program  ini  diselenggarakan  sebagai  intervensi  dari  kejadian  hipertensi  di  Kelurahan Guntung Paikat RT 003/RW 001. Pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini terdiri dari empat  orang mahasiswa dan  satu  orang  dosen  pembimbing.  Adapun  jumlah  masyarakat  yang ikut  serta  dalam  program  ini  yaitu  sebanyak.  Adapun  bentuk  kegiatan  yang  dilakukan  yaitu sebagai berikut:
a. Penyuluhan
Penyuluhan  tentang  hipertensi  ini  dilakukan  untuk  memberikan  pengetahuan  kepada masyarakat  tentang  hipertensi.  Adapun  materi  yang  diberikan  ketika  penyuluhan  yaitu pengertian  hipertensi,  penyebab  hipertensi,  gejala,  faktor  risiko,  pencegahan  dan  pengobatan. Media  yang  digunakan  dalam  penyuluhan  tersebut  yaitu  melalui  grup  whattsapp.  Adapun peserta  dalam  penyuluhan  ini  yaitu  warga  di  RT  003/RW  001  Guntung  Paikat.  Tujuan  dari penyuluhan  disini  adalah  untuk  memberikan  pengetahuan  kepada  warga  tentang  hipertensi sekaligus  mengukur  pengetahuan  warga  dengan  adanya  pre-post  test  sebelum  dan  setelah dilakukannya penyuluhan.
b. Pemeriksaan Tekanan Darah
Tujuan  dari  pemeriksaan  tekanan  darah  ini  adalah  untuk  mengukur  tekanan  darah masyarakat Kelurahan Guntung Paikat RT 003/RW baik sebelum dilakukan intervensi maupun sesudah dilakukan intervensi. Selain adanya pengukuran tekanan darah, masyarakat juga diberi kesempatkan untuk bisa konseling terkait dengan hipertensi.
c. Senam Antihipertensi
Kegiatan  senam  ini  dilakukan  secara  individu  oleh  masyarakat  Kelurahan  Guntung Paikat RT 003/RW 001 dengan mengikuti timeline atau jadwal yang diberikan oleh Kelompok 3 melalui kalender yang dibagikan oleh kelompok kepada masyarakat.
Adapun langkah yang telah ditempuh dalam kegiatan program pengabdian masyarakat ini mencakup beberapa tahap berikut ini.

## 2.1. Tahap Perencanaan dan Persiapan
Tahap  persiapan  merupakan  tahap  awal  sebelum  pelaksanaan  program  pengabdian masyarakat ini. Pada tahap ini, dalam melaksanan kegiatan Pengalaman Belajar Lapangan (PBL) 2  yang  dilakukan  oleh  kelompok  3  pada  RT.  003/RW.  001  Kelurahan  Guntung  Paikat dilaksanakan  secara  luring  (offline)  dan  daring  (online).  Adapun  tahap  perencanaan  dan
https://jamsi.jurnal-id.com
persiapan  yang  dilakukan  oleh  tim  yaitu  melakukan  perizinan,  mendata  serta  mengumpulkan kontak masyarakat sasaran yang akan di intervensi, membuat grup whatsapp , rapat persiapan kegiatan, penyusunan pre-post test , materi penyuluhan, video tentang hipertensi dan media yang akan digunakan dalam intervensi, penyusunan jadwal atau timeline kegiatan dan survei tempat inervensi, pemeriksaan tekanan darah serta pembagian kalender.

## 2.2. Tahap Pelaksanaan dan Proses
Adapun  tahap  pelaksanaan  dan  proses  yang  dilakukan  dalam  kegiatan  intervensi  ini, yaitu:

## a. Penyuluhan dan Pre-post test
Penyuluhan dan Pre-post test dilakukan secara online serta door to door , untuk mencakup warga yang tidak memungkinkan mengikuti secara online.
b. Pemeriksaan Tekanan Darah Pemeriksaan tekanan darah dilakukan secara door to door sebanyak 2 kali dengan waktu 6
November dan 13 November 2021.
c. Konseling Hipertensi
Konseling  hipertensi  dilakukan  dengan  media  whatsapp,  sms,  maupun  telepon  dengan memberikan  contact  person  tim  pelaksana  pada  saat  edukasi  dan  media  edukasi  yaitu kalender hipertensi.
d. Senam Antihipertensi
Senam dilakukan secara mandiri oleh warga, dengan menyediakan ceklis pada bagian atas tanggal di kalender untuk menjadi reminder bagi warga yang telah melakukan senam pada hari tersebut.

## 2.3. Tahap Monitoring dan Evaluasi
Tujuan dilaksanakannya monitoring dan evaluasi adalah untuk melihat dan menentukan keberhasilan dari kegiatan yang dilakukan. Evaluasi juga digunakan untuk mengetahui apakah tujuan yang telah ditentukan sudah dapat tercapai atau tidak, dan apakah kegiatan penyuluhan sesuai dengan rencana dan apa dampak yang terjadi bagi peserta setelah dilaksanakan kegiatan. Penilaian  keberhasilan  dari  kegiatan  ini  dapat  dilihat  dari  pengetahuan  responden  terhadap penyakit  Hipertensi  yang  mengalami  peningkatan  dengan  penghitungan  dari  hasil  pengisian kuesioner yang dilakukan dua  kali yaitu pada saat sebelum penyuluhan ( pretest ) dan sesudah penyuluhan ( post-test ). Serta adanya masyarakat yang mengalami penurunan tekanan darah.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN

## 3.1. Hasil
Berdasarkan kegiatan intervensi yang dilakukan di RT 003/RW 001 jumlah responden yang bersedia mengikuti kegiatan tersebut sebanyak 18 responden.
Tabel 1. Karakteristik Responden Karakteristik Jumlah (N) Persentase (%) Jenis Kelamin Laki-laki 8 55,6 Perempuan 10 44,4 Umur 30-40 8 44 40-50 3 17 50-60 4 22 60-70 3 17 Total 18 orang 100
https://jamsi.jurnal-id.com
Berdasarkan  Tabel  1  diketahui  bahwa  karakteristik  responden  berdasarkan  jenis kelamin,  intervensi  yang  dilakukan  di  RT.003/RW  001  Kelurahan  Guntung  Paikat  dari  18 responden  sebanyak  8  responden  (55,5%)  dengan  jenis  kelamin  laki-laki  sedangkan  10 responden  (44,4%).  Pada  karakteristik  responden  berdasarkan  usia,  dari  18  responden,  8 responden  (44%)  berusia  antara  30-40  tahun,  3  responden  (17%)  berusia  40-50  tahun,  4 responden (22%) berusia 50-60 tahun, dan 3 responden (17%) berusia 60-70 tahun.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Tingkat Pengetahuan Kategori Jumlah (N) Persentase (%) Pretest Baik 10 56 Kurang 8 44 Post-Test Baik 16 89 Kurang 2 11 Total 18 orang 100
Berdasarkan  Tabel  2  diketahui  bahwa  distribusi  frekuensi  berdasarkan  tingkat pengetahuan  18  responden  diketahui  sebelum  intervensi  dilakukan  sebanyak  10  responden dengan  pengetahuan  baik  dan  8  responden  dengan  pengetahuan  kurang.  Sedangkan  setelah dilakukan  intervensi  terhadap  18  responden  didapatkan  16  responden  berpengetahuan  baik dan 2 responden berpengetahuan kurang.
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Hasil Pengukuran Tekanan Darah Kategori Jumlah (N) Persentase (%) Sebelum Intervensi Normal 7 38 Tinggi 11 62 Setelah Intervensi Normal 13 72 Tinggi 5 28 Total 18 orang 100
Berdasarkan  Tabel  3  diketahui  bahwa  distribusi  frekuensi  berdasarkan  pengukuran tekanan darah dari 18 responden sebelum dilakukan intervensi sebanyak 7 responden dengan tekanan  darah  normal  sedangkan  11  responden  lainnya  dengan  tekanan  darah  tinggi. Sedangkan  setelah  dilakukan  intervensi  dari  18  responden,  13  responden  memiliki  tekanan darah normal dan 5 responden lainnya memiliki tekanan darah tinggi. Sehingga dapat diketahui bahwa  berdasarkan  tabel  distribusi  frekuensi  di  atas,  terjadi  peningkatan  jumlah  responden dengan tekanan darah normal dan penurunan jumlah responden dengan tekanan darah tinggi.
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Kebiasaan Berolahraga Kategori Jumlah (N) Persentase (%) Sebelum Intervensi Rutin Berolahraga 6 33 Tidak Rutin 12 67 Setelah Intervensi Rutin Berolahraga 13 72 Tidak Rutin 5 28 Total 18 orang 100
Berdasarkan Tabel 4 diketahui bahwa distribusi frekuensi berdasarkan olahraga, dari 18 responden  RT.003/RW  001  Kelurahan  Guntung  Paikat,  6  warga  melakukan  olahraga  secara
https://jamsi.jurnal-id.com
teratur  dan  12  warga  lainnya  tidak  melakukan  olahraga  secara  teratur  sebelum  intervensi. Setelah dilakukan intervensi dari 18 warga, diketahui 13 warga sudah rutin melakukan senam dan 5 warga belum rutin melakukan senam.

## 3.2. Pembahasan
Berdasarkan  prioritas  masalah  kesehatan  di  wilayah  Guntung  Paikat  RT  003/RW  001 besaran  permasalahan  paling  tinggi  adalah  hipertensi  atau  tekanan  darah  tinggi.  Hipertensi merupakan  masalah  kesehatan  yang  diperhatikan karena  menjadi  salah  satu  penyebab  utama kematian  dini  secara  global.  Diantaranya  yang  membuat  hipertensi  menjadi  permasalahan utama kematian dini dikarenakan gejala yang dirasakan oleh penderita hipertensi banyak yang tidak merasakannya (Mahmudah, 2019).
Sehingga  diperlukan  upaya  untuk  menindaklanjuti  permasalahan  hipertensi  dengan terlebih  dahulu  mengetahui  sejauh  mana  pengetahuan  masyarakat  terkait  Hipertensi  dan didapatkan  bahwa  untuk  hasil  yang  sangat  tinggi  dan  masih  kurang  baik  atau  minim  akan pengetahuan  masyarakat  masih  tidak  terbiasa  untuk  berolahraga  secara  rutin  2-3  kali  setiap minggu.  Berbagai  macam  olahraga  bisa  berguna  untuk  pengendalian  hipertensi  dan  olahraga sendiri  bisa  disesuaikan  dengan  kondisi  masing-masing  seperti  halnya  dengan  melakukan senam  ataupun  gerakan  lainnya  yang  bisa  membuat  otot  jantung  terlatih  untuk  beradaptasi ketika memang harus bekerja secara maksimal.
Maka  dari  itu  berikut  adalah  upaya  yang  dilakukan  untuk  pengendalian  Hipertensi  di wilayah  Guntung  Paikat  RT  003/RW  001  dengan  melakukan  intervensi  GERMAS  PENSI (Gerakan masyarakat: Penyuluhan, Konseling, dan Senam Hipertensi) (Suryarinilsih, 2019).

## 3.2.1. Penyuluhan dan Konseling
Penyuluhan  merupakan  salah  satu  metode  dalam  promosi  kesehatan  yang  dilakukan dengan  tujuan  memberikan  pengetahuan  kepada  masyarakat,  pada  penyuluhan  hipertensi kepada  masyarakat  digunakan  untuk  mengukur  pengetahuan  masyarakat  terkait  hipertensi. Selama proses intervensi penyuluhan di berikan maka sebelumnya diperlukan terlebih dahulu pretest untuk  menilai  pengetahuan  masyarakat  sebelum  dan  sesudah  intervensi.  Responden selama penyuluhan sebanyak 18 orang dengan tingkat pengetahuan sebelum hipertensi ada 10 responden (56%) memiliki pengetahuan baik dan ada 8 responden (44%) dengan pengetahuan yang kurang terkait hipertensi. Penyuluhan diberikan kepada masyarakat setelah pretest selesai. Adapun  penyuluhan  diberikan  secara  hybrid,  yaitu  penyuluhan  secara  offline  dan  penyuluhan secara online. Pada penyuluhan secara online dilakukan melalui media Whatsapp Group dengan masyarakat yang bergabung pada grup tersebut sebanyak 18 orang (Sofiana et al., 2018).
Gambar 1. Penyuluhan secara Online melalui Whatsapp Group
https://jamsi.jurnal-id.com
Selang waktu beberapa hari penyuluhan lanjutan diberikan secara langsung atau offline dengan metode door to door atau datang kerumah warga langsung ke satu rumah lalu kerumah lainnya.  Selama  penyuluhan  secara  offline  dilaksanakan  dengan  memperkuat  penyuluhan sebelumnya  yang  mana  masyarakat  diberikan  penjelasan  terkait  hipertensi  secara  mendetail. Pada gambar 1 masyarakat diberikan penyuluhan terkait hipertensi melalui media power point dan  penjelasan  dari  mahasiswa  diketik  secara  langsung  di  whatsapp.  Selain  penyuluhan masyarakat  diberikan  video  senam  hipertensi  beserta  tata  cara  lengkap  agar  senam  bisa dilaksanakan dengan mudah oleh masyarakat di rumah masing-masing.
Gambar 2. Penyuluhan offline kerumah warga Guntung Paikat RT 003/RW 001
Pelaksanaan  penyuluhan  secara offline juga  dibarengi  setelah  penyuluhan  selesai diberikan, maka dilakukan post-test untuk mengukur pengetahuan masyarakat setelah diberikan intervensu.  Adapun  hasil  pengetahuan  masyarakat  setelah  intervensi  adalah  89%  atau meningkat menjadi 16 responden memiliki pengetahuan baik dan masih ada 2 responden (11%) pengetahuan  kurang.  Pada  gambar  2  masyarakat  diberikan  penyuluhan  secara  offline  yang mana  masyarakat  melakukan  konseling  hipertensi  pada  saat  kunjungan  secara  langsung masyarakat  melakukan  pengukuran  tekanan  darah  menggunakan  tensimeter.  Pada  saat pengukuran masyarakat juga mengajukan pertanyaan yang berkaitan dengan hipertensi, maka dari  itu  sesi  konseling  ini  di  barengi  dengan  penyuluhan  kepada  masyarakat.  Sesi  konseling membuat  masyarakat  mengerti  dengan  di  buktikan  dari  hasil  post-test  masyarakat  yang meningkat,  yang  mana  sesi  konseling  masyarakat  dipengaruhi  dari  proses  melihat,  proses membaca, dan juga proses mendengarkan penyuluhan yang diberikan secara langsung maupun secara offline atau  tidak  langsung.  Adapun  hasil  pengukuran  darah  sebelum  diterapkan intervensi dari 18 responden (100%), terdapat 11 masyarakat (62%) memiliki tekanan darah tinggi dan 7 responden (38%) lainnya memiliki tekanan darah normal (Hermawan et al., 2020).

## 3.2.2. Senam Hipertensi
Kegiatan  senam  merupakan  salah  satu  olahraga  yang  bisa  dilakukan  oleh  masyarakat untuk  Kegiatan  senam  merupakan  salah  satu  olahraga  yang  bisa  dilakukan  oleh  masyarakat untuk bisa tetap aktif berolahraga. Ada banyak macam senam, akan tetapi juga ada senam untuk masyarakat  mengendalikan  hipertensi.  Pelaksanaan  senam  hipertensi  menjadi  pilihan  yang mudah dilakukan untuk bisa memperbaiki pola hidup masyarakat yang kurang beraktivitas. Hal ini sejalan dengan penelitian Hatuwe E,  dkk yang mana tekanan darah masyarakat meningkat akubat pola hidup dari masyarakat salah satunya kurang aktivitas fisik.  Pelaksanaan senam di lakukan secara online melalui Whatsapp Group dikarenakan situasi tidak memungkinkan untuk berkumpul  bersama  melakukan  senam  karena  masih  masa  pandemi  Covid-19.  Maka  dari  itu masyarakat  di  grup  diberikan  video  berupa  media  untuk  senam  antihipertensi.  Selain  itu masyarakat  juga  diberikan  Kalender  Kesehatan,  yang  mana  isian  di  dalam  kalender  juga terdapat  penjelasan  terkait  hipertensi,  gerakan  senam  antihipertensi  dan  isian  ceklis.  Adapun isisan  ceklis  yang  dimaksud  digunakan  sebagai  proses  monitoring  dan  evaluasi  masyarakat untuk  tetap  berolahraga  ataupun  senam sebagai  upaya  pengendalian  hipertensi. Sebagaimana hasil  sebelum  intervensi  dari  18  responden  (100%)  masih  tinggi  responden  yang  tidak  rutin berolahraga, yatu sebanyak 12 responden (67%). Sehingga senam hipertensi menjadi salah satu upaya penting untuk masyarakat Guntung Paikat RT003/RW 001 untuk pengendalian hipertensi
https://jamsi.jurnal-id.com
di  wilayah  tersebut.  Adapun  setelah  intervensi  dilaksanakan  setelah  selesai  dilakukan peninjauan  untuk  memonitoring  masyarakat  yang  mengisi  checklist  isian  kalender  kesehatan. Dari  hasil  ini  diperoleh  peningkatan  responden  yang  rutin  untuk  berolahraga  sebanyak  13 responden (72%) dan 5 responden. (28%) lainnya masih belum rutin melakukan olahraga.

## Gambar 3. Pembagian Kalender kesehatan
Pada  gambar  3  dilakukan  pembagian  kalender  kesehatan  yang  mana  pada  kalender tersebut  terdiri  dari  2 halaman.  Adapun halaman pertama  berisi  penjelasan  terkait hipertensi dari  pengertian,  gejala,  pencegahan  dan  pengobatan  hipertensi  serta  diberikan  salah  satu pencegahan  hipertensi  dengan melakukan senam hipertensi. Selanjutnya  pada  halaman  kedua berisi  rincian  dari  bulan  pelaksanaan  PBL  dari  bulan  Oktober  2021  hingga  rincian  lengkap tanggal  di  tahun  2022.  Pada  bagian  kalender  tersebut  disetiap  tanggal  terdapat  kotak  kosong dibagian atas tanggal untuk diisi checklist pelaksanaan intervensi senam hipertensi yang mana hal ini menjadi bagian monitoring dan evaluasi.

## 4. KESIMPULAN
Kegiatan GERMAS PENSI (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat: Penyuluhan, Konseling, dan Senam  Hipertensi)  cukup  efektif  sebagai  intervensi  kejadian  hipertensi  di  Kelurahan  Guntung Paikat RT 003 RW 001. Pelaksanaan kegiatan dilakukan selama 1 bulan secara hybrid ( offline dan online ). Responden penelitian berjumlah 18 orang yang digunakan untuk pengumpulan data primer melalui instrumen penelitian berupa kuesioner dan tensimeter serta kalender kesehatan. Adapun  hasil  pengetahuan  didapatkan  peningkatan  responden sebanyak  16  responden  (89%) memiliki pengetahuan baik setelah post-test dilaksanakan dan 2 responden (11%) pengetahuan kurang.  Kemudian  dari  aspek  tekanan  darah  sebelum  mengikuti  konseling,  ada  11  responden (61%) yang memiliki tekanan darah tinggi. Setelah mengikuti konseling di dapatkan penurunan responden yang memiliki tekanan darah tinggi, yaitu hanya 5 responden (28%). Dikuatkan juga dengan  16  responden  (89%)  yang  ternyata  juga  mengikuti  konseling  setelah  intervensi dilakukan. Pada intervensi senam didapatkan responden yang rutin mengikuti senam sebelum intervensi  hanya  6  responden  (33%)  dan  meningkat  sebanyak  13  responden  (72%)  yang melakukan senam secara rutin setelah diberikan intervensi.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terima  kasih  disampaikan  kepada  semua  pihak  yang  telah  membantu  dalam kegiatan  ini  yaitu  pembimbing  yang  telah  memberikan  bimbingan,  arahan,  dan  masukan. Ucapan  terima  kasih  juga  kami  sampaikan  kepada  responden  yang  telah  ikut  berpartisipasi dalam  kegiatan  ini  sehingga  penelitian  ini  dapat  berjalan  dengan  baik  dan  lancar  serta  dapat mencapai tujuan penelitian.

## DAFTAR PUSTAKA
Fakhriyah,  F.,  Athiyya,  N.,  Jubaidah,  J.,  &  Fitriani,  L.  (2021).  Penyuluhan  Hipertensi  Melalui
https://jamsi.jurnal-id.com
Whatsapp Group Sebagai Upaya Pengendalian Hipertensi. SELAPARANG Jurnal Pengabdian
Masyarakat Berkemajuan , 4 (2), 435. https://doi.org/10.31764/jpmb.v4i2.4479
Hatuwe E, Hitiyaut M, Rumakey RS.  2021. Upaya peningkatan kesehatan lansia melalui senam antihipertensi  di  Dusun  Wanat  Kecamatan  Leihitu.  Jurnal  Abdi  Masyarakat  Indonesia (JAMSI). 1 (2): 483-490.
Hermawan, N. S. A., Zakaria, D., Umar,  M. Y., & Riskawati. (2020). Efektivitas Konseling Pasien Hipertensi  Terhadap  Perilaku  Kepatuhan  Berobat. ARKESMAS  (Arsip  Kesehatan Masyarakat) , 5 (1), 49 – 52. https://doi.org/10.22236/arkesmas.v5i1.4230 Kemenkes RI. (2019). Laporan Nasional RISKESDAS 2018 . Balitbangkes Kemenkes RI.
Mahmudah, S. (2019). Sari Buah Pepaya (Carica Papaya L) Untuk Mengendalikan Tekanan Darah
Pada Lansia. Prosiding Seminar Nasional … , 11 , 162 – 183. http://jurnal.poltekkeskhjogja.ac.id/index.php/PSN/article/view/362
Pangestia, V., Handayani, M., N, D., & Hutapea, R. (2022). Edukasi Kesehatan dan Senam Sehat guna  Pencegahan  Hipertensi  pada  Masyarakat. PUNDIMAS:  Publikasi  Kegiatan  Abdimas ,
1 (1), 12 – 18.
Sofiana,  L.,  Puratmadja,  Y.,  Sari,  B.  S.  K.,  Pangulu,  A.  H.  R.,  &  Putri,  I.  H.  (2018).  Pengetahuan Tentang  Hipertensi  Melalui  Metode  Penyuluhan. Jurnal  Pemberdayaan:  Publikasi  Hasil Pengabdian Kepada Masyarakat , 2 (1), 171. https://doi.org/10.12928/jp.v2i1.443
Suryarinilsih,  Y.  (2019).  Penatalaksanaan  Diet  Dan  Olahraga  Dengan  Pengendalian  Hipertensi Pada Klien Hipertensi. Jurnal Penelitian Dan Kajian Ilmiah , XIII (9), 127 – 138. Udjianti, W. J. (2011). Keperawatan Kardiovaskuler. Jakarta: Salemba Medika. Waty, G. (2022). Faktor Yang Memengaruhi Kejadian Hipertensi Pada Umur 30 – 40 Tahun Di Wilayah Kerja Puskesmas Palanro Kabupaten Barru. Bina Generasi; Jurnal Kesehatan , 2 (1), 61 – 73.
https://jamsi.jurnal-id.com

## Halaman Ini Dikosngkan