## Hubungan Antara Pengetahuan Dengan Sikap Ibu Hamil Tentang Senam Hamil
Di UPT Puskesmas Garuda Kota Bandung
Eti Sukmiati 1 , Norma Nurohmah 2 , Fauzyah, A.N. 3
Politeknik Kesehatan TNI AU Ciumbuleuit Bandung

## ABSTRAK
Senam  hamil  adalah  program  kebugaran  yang  diperuntukkan  bagi  Ibu  hamil.  Dengan mengikuti senam hamil secara teratur dan intensif, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuh dan  janin  yang  dikandung  secara  optimal.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui hubungan antara pengetahuan dengan sikap ibu hamil terhadap senam hamil di UPT Puskesmas Garuda Kota Bandung. Puskesmas Garuda merupakan salah satu puskesmas di Kota Bandung yang  banyak  dikunjungi  ibu  hamil  yang  melakukan Antenatal  Care .  Penelitian  ini menggunakan  desain  analitik  dengan  pendekatan cross secational yang  dilakukan  pada  57 responden  dengan  teknik accidental sampling .  Hasil  penelitian  menunjukkan  pengetahuan responden dalam kategori baik sebanyak 98,2% dan kurang sebanyak 1,8%. Sikap responden dalam kategori positif sebanyak 84,2% dan kategori negatif sebanyak 15,8%. Berdasarkan hasil uji Spearman Rho didapatkan hubungan antara pengetahuan dan sikap dengan P value 0,02 (α < 0,05). Diharapkan ibu dapat menambah pengetahuan dan wawasan tentang senam hamil dan dapat memahami manfaat senam hamil, tujuan senam hamil, serta cara melakukan senam hamil serta termotivasi untuk mengikuti latihan senam hamil sehingga kehamilan dan persalinan ibu dapat berjalan dengan lancar.
Kata kunci : pengetahuan, sikap, ibu hamil, senam hamil

## ABSTRACT
Pregnant  exercise  is  a  fitnesss  program  intended  for  pregnant  mother.  By  participating  in pregnant exercises regularly and intersively, pregnant mother can maintain the health of body and  fetus  that  are  conceived  optimally.  The  purpose  of  this  study  was  to  knowing  the correlarion between knowledge and attitudes of pregnant mother on pregnancy exercise in the UPT Garuda Health Center. Garuda Health Center is one of visited by many pregnant mother who  do  Antenatal  Care.  This  study  uses  analytic  design  with  cross  sectional  approach
conducted  on  57  respondents  with  accidental  sampling  technique.  The  results  showed  that respondents knowledge in the good category was 98,2% and less as much as 1,8%. The attitude of the respondents in the positive category was 84,2% and the negative category was 15,8%. Based  on  the  results  of  the  Spearman  Rho  test,  the  correlation  between  and  attitudes  was obtained  with  a  Pvalue  0,002  (α  <  0,005).  It  is  expected  that  mothers  can  increase  their knowledge and insight into pregnancy exercise and can understand the benefits of pregnancy exercise,  the  purpose  of  pregnancy  exercise,  and  how  to  do  pregnancy  exercises  and  be motivated  to  take  part  in  pregnancy  exercises  so  that  pregnancy  and  childbirth  can  run smoothly.
Keywords
: Knowledge, Attitude, Pregnant Mother, Pregnan Exercise
PENDAHULUAN Pelayanan  antenatal  memberikan manfaat dengan ditemukannya
berbagai  kelainan  yang  menyertai kehamilan  secara  dini,  sehingga  dapat diperhitungkan dan dipersiapkan
langkah-langkah  dalam  pertolongan persalinannya.  Diketahui  bahwa  janin dalam  rahim  dan  ibunya  merupakan satu kesatuan yang saling
memengaruhi,  sehingga  kesehatan  ibu yang  optimal  akan  meningkatkan kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan janin. ( Saminem,2009) Selama kehamilan upaya pemeliharaan dari peningkatan kesehatan  ibu  memerlukan  perhatian ekstra.  Hal-hal  yang  memerlukan perhatian  itu  antara  lain  nutrisi,
persiapan laktasi, pemeriksaan kehamilan  yang  teratur,  peningkatan kebersihan diri dan lingkungan, kehidupan  sexual,  istirahat  dan  tidur, menghentikan kebiasaan yang merugikan kesehatan dan berpengaruh pada janin (seperti merokok), melaksanakan  pergerakan  dan  senam hamil.        Upaya-upaya itu ada yang ditujukan untuk menjaga kesehatan ibu dan  fetus,  disamping  itu  dimaksudkan juga  sebagai  persiapan  menghadapi persalinan  dan  nifas  seperti  persiapan laktasi  dan  senam  hamil.  (  Sunarti, 2015)
Kematian ibu dapat dicegah hingga 22%  yaitu  melalui Antenatal  Care (ANC)  yang  teratur,  mendeteksi  dini adamya  komplikasi  dalam  kehamilan,
hidup secara sehat dengan pemenuhan gizi  yang  seimbang,  pelaksanaan inisiasi menyusui dini dalam persalinan,  serta  pelaksanaan  senam hamil secara teratur.( Susila I, 2018) Wanita  hamil  yang  berolahraga secara  teratur  mengalami  kenaikan berat  dan  lemak  tubuh  yang  lebih sedikit  dibandingkan  wanita  yang kurang  aktif.  Berat  badan  tetap  naik dengan  normal  dan  bayi  tetap  dalam kondisi  kesehatan  yang  prima.  Selain itu,  kehamilan  dan  proses  persalinan
wanita aktif cenderung tidak
bermasalah.              Apabila  kehamilan mempengaruhi  keseimbangan  tubuh, maka  jalan  kaki  adalah  olahraga  yang paling tepat bagi seorang wanita hamil. Pada  waktu  hamil,  olahraga  dapat menguatkan  otot  dan  melindungi persendian  serta  tulang  belakang. Dengan  berolahraga,  tuntutan  masa kehamilan pada tubuh dapat terpenuhi dengan baik.( Widiastuti ML, 2007) Senam hamil adalah program kebugaran  yang  diperuntukkan  bagi Ibu hamil.
Oleh karena itu senam hamil memiliki prinsip-prin  sip  gerakan  khusus  yang disesuaikan dengan kondisi ibu hamil. Dengan mengikuti senam hamil secara teratur  dan  intensif,  ibu  hamil  dapat menjaga  kesehatan  tubuh  dan  janin yang  dikandung  secara  optimal.  Pada ibu  hamil  sangat  dibutuhkan  tubuh yang  sehat  dan  bugar,  diupayakan dengan  makan  teratur,  cukup  istirahat dan olah tubuh sesuai takaran. Dengan tubuh bugar dan sehat, ibu hamil tetap dapat  menjalankan  tugas  rutin  sehari- hari,  menurunkan  stres  akibat  rasa cemas yang dihadapi menjelang persalinan. ( Widiastuti ML. 2008)
Waktu Pelaksanaan Senam Hamil dianjurkan  dilakukan  saat  kehamilan memasuki  trisemester  ketiga,  yaitu sekitar  usia  22-30  minggu  kehamilan. Selain  untuk  menjaga  kebugaran, senam  hamil  juga  diperlukan  untuk meningkatkan  kesiapan  fisik  dan mental  calon  ibu  selama  proses persalinan. Kebutuhan Fisik Ibu Hamil selama  trimester  ketiga  yaitu,  wanita hamil  akan  mengalami  pembesaran rahim,  kelebihan  berat  badan  dan pergelangan  kaki  menjadi  bengkak. Tetapi  latihan  senam  hamil  masih dapat  dilakukan,  karena  latihan  yang tepat  dan  teratur  dapat  membantu menghilangkan  nyeri  pada  punggung
dan  membuat  tubuh  menjadi  lebih bugar. ( Sunarti, 2015) Studi  pendahuluan  yang  dilakukan oleh peneliti kepada 10 orang ibu hamil tentang  pentingnya  senam  hamil  di UPT Puskesmas Garuda. Dari 10 orang tersebut  yang  mengetahui  tentang pentingnya senam hamil hanya 4 orang dan  keikutsertaan  ibu  dalam  kelas  ibu hamil setiap hari senin hanya 12 orang dari  34  ibu  hamil  yang  melakukan pemeriksaan ANC.
Berdasarkan  latar  belakang  di  atas, pengetahuan  tentang  senam  hamil sangatlah  kurang,  jadi  peneliti  ingin mengetahui apakah “Hubungan antara Pengetahuan  dengan  Sikap  Ibu  Hamil Tentang  Senam  Hamil  di  UPT Puskesmas Garuda Kota Bandung” .

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  jenis penelitian analitik. Dengan menggunakan pendekatan cross
sectional yang  merupakan  suatu penelitian  untuk  mencari  hubungan antara pengetahuan dengan sikap yang dilakukan  dengan  cara  sekaligus  pada suatu  saat.  Penelitian  yang  akan dilakukan  yaitu  untuk  mengetahui
hubungan  antara  pengetahuan  dengan sikap ibu hamil tentang senam hamil. Populasi dalam penelitian ini adalah semua  ibu  hamil  trimester  II  dan  III yang  ada  di  wilayah  kerja  UPT Puskesmas  Garuda  Kota  Bandung pada  bulan  Oktober  sebanyak  271 orang. Dalam penelitian ini menggunakan teknik Accidental
Sampling yaitu  pengambilan  sampel secara accidental dengan  mengambil kasus  atau  responden  yang  kebetulan ada atau tersedia disuatu tempat sesuai dengan  konteks  penelitian.  Sehingga dalam  teknik  sampling  disini  peneliti mengambil  responden  pada  bulan November-Desember  2018  juga  di Puskesmas Garuda Kota Bandung. Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini  adalah sumber data primer. Cara pengumpulan data primer yang dilakukan  pada  penelitian  ini  yaitu dengan  cara  peneliti  langsung  datang kepada responden.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil penelitian tentang “Hubungan Antara
Pengetahuan Dengan Sikap Ibu Hamil Tentang  Senam  Hamil  Di  UPT
Puskesmas  Garuda  Kota  Bandung”. Setelah  data  terkumpul  selanjutnya dilakukan pengolahan data dan analisis data  menggunakan Spearman  Rho untuk  mengetahui  frekuensi  dan hubungan  masing-masing  variabel yang  diteliti  dan  berikut  ini  akan dipaparkan hasil penelitian dan pembahasan.
Data  hasil  penelitian  disajikan  ke dalam  tabel  distribusi  frekuensi  dan persentase sebagai berikut:
1. Gambaran  Pengetahuan  dan Sikap Ibu Hamil Tentang Senam
Hamil Di UPT Puskesmas

## Garuda Kota Bandung
Tabel  1.  Distribusi  Frekuensi
Pengetahuan  Ibu  Hamil  Tentang Senam  Hamil  di  UPT  Puskesmas Garuda Kota Bandung Kategori F % Kurang 1 1,8 Cukup 0 0 Baik 56 98,2 Jumlah 57 100 Pengetahuan  ibu  hamil  dalam penelitian ini adalah ibu hamil mampu mengetahui  hal-hal  yang  berkaitan dengan  senam  hamil  dan  tujuan  serta
manfaat  dan  lain  sebagainya.          Dari penelitian  didapatkan  hasil  sebagian besar 56 ibu hamil trimester II dan III (98,2%) mempunyai pengetahuan yang baik tentang senam hamil, dan 1 ibu  hamil  trimester  II  dan  III  (1,8%) mempunyai  pengetahuan  yang  kurang tentang  senam  hamil.  Hal  ini  dapat disimpulkan bahwa rata-rata ibu hamil trimester II dan III yang berkunjung ke Puskesmas  Garuda  Kota  Bandung mempunyai pengetahuan yang baik. Hasil penelitian tersebut menunjukkan  bahwa  sebagian  besar ibu  hamil  mempunyai  pengetahuan yang baik. Faktor-faktor yang mempengaruhi pengetahuan yaitu pengalaman,  pengalaman  merupakan sumber pengetahuan. Pengalaman juga bisa menjadi suatu cara untuk memperoleh  kebenaran  pengetahuan. Oleh sebab itu, pengalaman pribadipun bisa  digunakan  sebagai  upaya  untuk memperoleh  pengetahuan.  Hal  ini dilakukan  dengan  cara  mengulang kemballi pengalaman yang diperoleh. Dari  hasil  penelitian  didapatkan hampir seluruh ibu hamil yang menjadi responden memiliki pengetahuan yang baik  tentang  senam  hamil  hanya  saja ada ibu hamil yang sudah
berpengetahuan  baik  tetapi  tidak melakukan  senam  hamil.  Hal  ini dikarenakan Puskesmas Garuda seringkali melakukan Promosi
Kesehatan  kepada  ibu  hamil  sehingga mempengaruhi  pengetahuannya  tetapi tidak  disertai  dengan  sikap  ibu  yang positif  akan  senam  hamil.  Ibu  hamil yang tidak melakukan senam hamil ini adalah ibu-ibu hamil multigravida dan pada  kehamilan  sebelumnya  tidak mengikuti  senam  hamil  sehingga beliau  merasa  tidak  perlu  mengikuti senam  hamil  karena  walaupun  tidak mengikuti  senam  hamil  persalinannya akan lancar.
Hal  yang  sama  ditunjukkan  dari penelitian yang dilakukan oleh
Oktarisa  Khairiyah  Ar-Rasily  tentang Faktor-Faktor  Yang  Mempengaruhi
Tingkat  Pengetahuan  Orang  Tua Mengenai Kelainan Genetik Penyebab Disabilitas Intelektual Di Kota Semarang.  Pada  50  orang  responden
dengan  hasil  42  orang  responden (84%) pernah melakukan konsultasi ke dokter tentang kelainan genetik. Hal ini bisa  terjadi  karena  orangtua  penderita DI  yang  tinggal  di  Kota  Semarang yang  pernah  melakukan  konsultasi  ke dokter  memiliki  pengetahuan  yang
baik  mengenai  kelainan  genetik.( Oktarisa, 2016)
Pada  penelitian  ini  pengetahuan yang baik dikarenakan ibu hamil yang melakukan  ANC  rutin  berkonsultasi dan bertanya pada bidan. Pengetahuan yang  sudah  baik  ini  hendaknya dipertahankan  dengan  menggali  lebih mendalam pengetahuan tentang senam hamil dengan cara pemberian informasi seputar senam hamil melalui promosi  kesehatan  mengenai  senam hamil dari pihak puskesmas/penjelasan dari  petugas  kesehatan  di  puskesmas tersebut yang dilengkapi dengan leflet atau  poster  agar  pemberian  informasi dapat diterima secara maksimal.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Sikap Ibu  Hamil  Tentang  Senam  Hamil  Di UPT Puskesmas Garuda Kota Bandung Kategori F % Negatif 9 15,8 Positif 48 84,2 Jumlah 57 100
Dalam penelitian ini sikap ibu hamil adalah  bagaimana  ibu  hamil  bersikap terhadap senam hamil. Hasil penelitian
diperoleh sebagian besar 48 ibu hamil trimester  II  dan  III  (84,2%)  memiliki sikap  yang  positif  terhadap  senam hamil, sedangkan 9 ibu hamil trimester II  dan  III  (15,8%)  memiliki  sikap negatif  terhadap  senam  hamil.  Hal  ini dapat disimpulkan bahwa rata-rata ibu hamil  trimester  II  dan  III  yang berkunjung  ke  Puskesmas  Garuda Kota  Bandung  memiliki  sikap  yang positif  terhadap  senam  hamil.  Hal  ini sejalan  dengan  penelitian  Yulisari (2010) menunjukkan bahwa responden yang  memiliki  sikap  positif  36 responden (65,5%) dan yang memiliki sikap  negatif  19  responden  (34,5%).
Dari penelitian tersebut dapat disimpulkan  mayoritas  ibu  hamil memiliki  sikap  yang  positif  terhadap senam hamil.
Sikap  merupakan  keadaan  mental dan  saraf  dari  kesiapan,  yang  diatur melalui pengalaman yang memberikan pengaruh dinamik atau terarah terhadap  respon  individu  pada  suatu objek  dan  situasi  yang  berkaitan dengannya.  Sikap  adalah  suatu  pola perilaku, kesiapan antisifatif, predisposisi  untuk  menyelesaikan  diri dalam  situasi  sosial,  atau  sederhana, yang  merupakan  respon  terhadap
stimulasi sosial yang telah terkoordinasi. Sikap dapat juga didefenisikan  sebagai  aspek  atau penilaian  positif  atau  negatif  terhadap suatu objek. (Hanifah M, 2010).
Sikap  seseorang  dipengaruhi  oleh faktor  internal  dan  eksternal.  Faktor internal tersebut antara lain faktor yang terdapat dalam diri pribadi manusia itu sendiri dan faktor eksternal yaitu faktor yang terdapat dari luar diri manusia itu sendiri. (Wagey)
Dari  hasil  penelitian  didapatkan pula beberapa responden yang memiliki sikap negatif terhadap senam hamil.  Hal  ini  dapat  disebakan  ada responden memiliki pengetahuan yang kurang tentang senam hamil, sehingga tidak  ada  keinginan  yang  kuat  untuk melakukan senam hamil. Selain itu dari pernyataan beberapa responden didapatkan  bahwa  tanpa  melakukan senam  hamil  proses  persalinan  dapat berjalan dengan lancar.
Faktor-faktor  yang  mempengaruhi pembentukan  sikap  ada  dua  faktor yakni,  pengalaman  pribadi  yang merupakan  dasar  pembentukan  sikap seseorang  dan  pengalaman  pribadi harus  meninggalkan  kesan  yang  kuat, serta  sikap  mudah  terbentuk  jika
melibatkan  faktor  emosional,  dan
kebudayaan dimana pembentukan sikap  tergantung  pada  kebudayaan tempat  individu  tersebut  dibesarkan. (Manuaba, 2010) Menurut asumsi peneliti, yang menimbulkan  sikap  negatif  pada  ibu hamil tersebut adalah karena kepercayaan  dan  keyakinan  ibu  hamil tersebut  terhadap  senam  hamil,  yaitu ibu  hamil  berkeyakinan  bahwa  proses persalinan  dapat  berjalan  dengan lancar  tanpa  melakukan  senam  hamil. Oleh karena itu, sikap yang positif dari ibu  hamil  untuk  melakukan  senam
hamil  perlu  ditingkatkan  dengan pemberian  informasi  dan  motivasi secara  terus  menerus  dengan  cara menjelaskann kepada ibu hamil berbagai macam manfaat senam hamil untuk  kehamilan  dan  dalam  proses persalinan, dengan demikian diharapkan  ibu  hamil  lebih  tertarik dengan senam hamil.
2. Hubungan Antara Pengetahuan Dengan Sikap Ibu Hamil tentang Senam Hamil di UPT Puskesmas Garuda Kota Bandung
Tabel 3. Distribusi Hubungan Antara Pengetahuan dengan Sikap Ibu Hamil tentang Senam Hamil di UPT Puskesmas Garuda Kota Bandung.
Pengetahuan Tentang Senam Hamil Sikap Senam Hamil Nilai P value* Negatif Positif Total F % F % F % Kurang 1 1,8 0 0 1 1,8 Cukup 0 0 0 0 0 0 0,020 Baik 8 14,3 48 85,7 56 98,2 Total 9 16,1 48 85,7 57 100
Bahwa  responden  yang  memiliki pengetahuan  baik  cenderung  untuk memiliki sikap positif terhadap senam hamil  dimana  dari  57  orang,  48 diantaranya atau 85,7% memiliki sikap yang positif. Sedangkan yang memiliki sikap  negatif  sebanyak  9  orang  atau 14,3%.  Sedangkan  responden  yang memiliki pengetahuan kurang sebanyak  1  orang  dan  yang  memiliki sikap positif tidak ada sedangkan yang memiliki  sikap  negatif  1  orang  atau 100%. Hasil analisis uji Spearman Rho diperoleh nilai P value = 0,020 < α = 0,05 maka  dapat  disimpulkan  terdapat hubungan  antara  pengetahuan  dengan sikap ibu hamil tentang senam hamil. Hal tersebut memberikan gambaran bahwa secara umum responden memiliki  pengetahuan  yang  baik dengan  sikap  yang  positif  terhadap senam  hamil.  Hasil  penelitian  ini sejalan dengan teori yang dikemukakan  oleh  Muhimah  (2010), bahwa  ibu  hamil  yang  memiliki pengetahuan  cukup  tinggi  mengenai senam hamil cenderung sering melakukan  senam  hamil.  Sebaliknya,
ibu hamil yang berpengetahuan kurang cenderung  tidak  berkeinginan  untuk melakukan  senam  hamil.  Pelaksanaan senam hamil tersebut dapat dipengaruhi  oleh  rasa  malas,  tidak adanya  keinginan  melakukan  senam hamil, serta kurangnya  motivasi unntuk  melakukan  senam  hamil  dari pelayanan kesehatan. (Muhimah
N,2010)
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan penelitian yang dilakukan oleh Yuliasari  (2010),  ada  hubungan  yang cukup kuat antara pengetahuan dengan sikap ibu hamil terhadap senam hamil. Adanya hubungan tersebut mengandung  pengertian  bahwa  ibu hamil  yang  memiliki  pengetahuan yang  baik,  memiliki  kecenderungan untuk bersikap positif terhadap senam hamil.  Sikap  positif  berarti  memiliki kemauan  untuk  melakukan  senam hamil.  Oleh  karena  itu,  dalam  rangka untuk  memberikan  motivasi  kepada ibu hamil dalam melaksanakan  senam hamil  maka  mereka  harus  dibekali dengan  pengetahuan  yang  memadai, secara  normatif,  pengetahuan  ibu
hamil  tentang  senam  hamil  diperoleh dari  proses  pendidikan  dan  sumber informasi lain disekitarnya.( Yuliasari, 2009)
Selain  itu,  dalam  penelitian  yang dilakukan  oleh  Maryam  Hanifah
(2010)  tentang  Hubungan  Usia  dan Tingkat Pendidikan
dengan Pengetahuan  Wanita  Usia  20-50 Tahun  Tentang  Periksa  Payudara Sendiri, bahwa sebagian besar wanita berusia  antara  20-50  tahun  di kelurahan Rempoa menunjukkan sifat berfikir  yang  sudah  matang  dan memiliki  mental  yang  diperlukan untuk mempelajari dan menyesuaikan diri  pada  situasi-situasi  yang  baru, misalnya mengingat hal-hal yang dulu pernah  dipelajari,  penalaran  dan berfikir  kreatif.  (Hanifah  M.  2010) Umur  adalah  usia  individu  yang terhitung mulai saat dilahirkan sampai saat  beberapa  tahun.  Semakin  cukup umur,  tingkat  kematangan  seseorang akan lebih matang dalam berfikir dan bekerja. (Sinsin L.)
Menurut  Retno  Putri  (2010)  dalam penelitiannya tentang Hubungan Antara Tingkat Pendidikan Dan Tingkat Pengetahuan Dengan Perilaku
Hidup  Sehat  Kualitas  Lingkungan
Rumah, ada hubungan yang signifikan positif  antara  tingkat  Pendidikan dengan  tingkat  pengetahuan  tentang kesehatan kualitas lingkungan, artinya semakin  tinggi  tingkat  Pendidikan seseoranng  maka  semakin  tinggi  pula tingkat pengetahuan tingkat pengetahuann  kualitas  rumah.(  Putri. R, 2010)

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang dilakukan  terdapat  hasil.  Data  dalam penelitian  tentang  “Hubungan  Antara Pengetahuan Dengan Sikap Ibu Hamil Tentang  Senam  Hamil  Di  UPT Puskesmas  Garuda  Kota  Bandung” dengan  57  responden.  Peneliti  dapat menarik simpulan:
1. Pengetahuan  Ibu  hamil  di  UPT Puskesmas  Garuda  Kota  Bandung memiliki  pengetahuan  baik  yakni 56 orang (98,2%).
2. Sikap Ibu hamil di UPT Puskesmas Garuda  Kota  Bandung  memiliki sikap  yang  positif  terhadap  senam hamil yakni 48 orang (84,2%).
3. Berdasarkan  hasil  analisis  terdapat hubungan antara variabel independen dengan variabel venden yaitu pengetahuan dengan sikap ibu
hamil  dengan  nilai  P value 0,02 (<0,05). Dengan hasil R Correlation 0,309.

## SARAN
Berdasarkan  kesimpulan  diatas, maka  ada  beberapa  usulan  untuk meningkatkan  pelayanan  yang  lebih baik. Oleh karena itu, peneliti menyampaikan saran sebagai berikut: 1. Bagi Tempat Penelitian Diharapkan petugas kesehatan membuat  promosi  kesehatan  yang lebih  menarik  seperti  lembar  balik, video, leflet dan lain sebagainya agar menambah  minta  klien  dan  klien termotivasi  untuk  mengikuti  senam hamil. 2. Bagi Responden Diharapkan  ibu  dapat  menambah pengetahuan  dan  wawasan  tentang senam  hamil  dan  dapat  memahami manfaat  senam  hamil,  tujuan  senam hamil,  serta  cara  melakukan  senam hamil serta termotivasi untuk mengikuti latihan senam hamil sehingga  kehamilan  dan  persalinan ibu dapat berjalan dengan lancar.
3. Bagi Peneliti Hasil penelitian ini diharapkan menjadi acuan bagi peneliti
selanjutnya yang hendaknya melakukan penelitian tentang
efektifitas  senam  hamil  baik  untuk kehanilan maupun persalinan.

## DAFTAR PUSTAKA
Saminem.  Seri  Asuhan  Kebidanan Kehamilan  Normal.  Jakarta:  EGC; 2009.
Sunarti.  Senam  Hamil  Sebagai  Upaya
Untuk Memperlancar Proses
Persalinan di Rumah Sakit Kasih Ibu
Surakarta. Infokes. 2015;5.
Susila  I.  Pengaruh  Senam  Hamil  Pada
Persalinan Multigravida. Jurnal Kebidanan Universitas Islam Lamongan. 2018;10. Widiastuti  ML.  Tetap  Bugar  Ketika Hamil. Jakarta: CV. Sportisi Indonesia; 2007.
Prasetya  Y.  Olahraga  Bagi  Wanita
Hamil. 2008. Muhimah  N.  Panduan  Lengkap  Senam Sehat Khusus Ibu
Hamil.
Yogyakarta: Power Books; 2010. Wagey.  Senam  Hamil  Meningkatkan Antioksidan  Enzimatik,  Kekuatan Otot Panggul, Kualitas Jasmani, Dan Menurunkan  Kerusakan  Oksidatif pada Ibu Hamil.
Manuaba.  Ilmu  Kebidanan,  penyakit kandungan  dan  KB.  Jakarta:  EGC; 2010.
Sinsin L. Seri Kesehatan  Ibu dan Anak,
Masa  Kehamilan  dan  Persalinan.
Jakarta: Gramedia. Oktarisa. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Pengetahuan Orang  Tua  Mengenai  Kelainan Genetik Penyebab Disabilitas Intelektual Di Kota Semarang. 2016. Yuliasari.  Hubungan  Pengetahuan  Dan Sikap  Dengan  Pelaksanaan  Senam Hamil Di Puskesmas Ciputat Tangerang Selatan. 2009. Hanifah  M.  Hubungan  Usia  Dengan Tingkat Pendidikan Dengan
Pengetahuan  Wanita  Usia  20-50
Tahun  Tentang  Periksa  Payudara Sendiri. 2010. Putri.  R.  Hubungan  Antara  Tingkat Pendidikan Dan Tingkat Pengetahuan Dengan Perilaku Hidup Sehat  Kualitas  Lingkungan  Rumah.
2010.