## Hubungan Physical Activity Terhadap Perubahan Physical And Mental Fatigue Pada Relawan COVID-19 Di Yogyakarta
1 Riska Febrianto Salehah*, 1 Meiza Anniza, 1 Parmono Dwi Putro
1 Program Studi Fisioterapi S1, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta Mlangi Nogotirto, Jl. Siliwangi Jl. Ringroad Barat No.63, Area Sawah, Nogotirto, Kec. Gamping, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55592
Email : riskaar83@gmail.com
Tanggal Submisi : 14 Januari 2022; Tanggal Penerimaan: 14 April 2022

## ABSTRAK
Latar  Belakang: Ketidakpastian umum, ancaman kesehatan individu, serta tindakan karantina dapat memperburuk  kondisi  yang  sudah  ada  sebelumnya  seperti  depresi,  kecemasan,  dan  gangguan  stress pasca  trauma.  Aktivitas  fisik  ( Physical  Activity )  diketahui  memberikan  banyak  manfaat  dalam  hal kesehatan,  termasuk  dalam  menghadapi  pandemic  COVID-19,  maka  dari  itu  perlu  bagi  kita  untuk mengetahui aktivitas fisik yang aman dilakukan pada masa pandemic COVID-19.
Tujuan: Penelitian ini dilakukan untuk membuktikan hubungan physical activity terhadap perubahan physical and mental fatigue pada relawan COVID-19 di Yogyakarta. Metode: penelitian ini dilakukan dengan metode deskriptif desain observasional. Responden berjumlah 30 Relawan dari Satuan Tugas Penanggulangan  Penyebaran  COVID-19  di  Yogyakarta.  Menggunakan  teknik  proportional  random sampling.  Pengambilan  data  menggunakan  kuesioner  dari  NASA-TLX  untuk  pengukuran  kelelahan fisik dan mental dan kuesioner GPAQ untuk mengetahui tingkat aktivitas fisik relawan COVID-19. Hasil: Hasil  observasi  menggunakan  kuesioner  menggunakan  uji  Rank  Spearman  didapatkan  hasil nilai  koefisien  korelasi  (r)  sebesar  0,361  >  0  dan  P  sebesar  0,001  ≤  0,05  yang  berarti  terdapat hubungan antara kelelahan fisik dan mental pada relawan COVID-19.
Kesimpulan: Adanya  hubungan physical  activity terhadap  perubahan physical  and  mental  fatigue pada relawan COVID-19 di Yogyakarta.
Kata kunci: Physical and mental fatigue, Physical Activity, Relawan COVID-19

## ABSTRACT
Background: General uncertainty, individual health threats, and quarantine measures can exacerbate pre-existing  conditions  such  as  depression,  anxiety,  and  post-traumatic  stress  disorder.  Physical activity is known to provide many health benefits, including in dealing with the COVID-19 pandemic. Therefore, it is necessary for us to know which physical activities are safe to do during the COVID-19 pandemic.
Objective:  This  study  was  conducted  to  prove  the  relationship  of  physical  activities  to  changes  in physical and mental fatigue in COVID-19 volunteers in Yogyakarta.
Method:  This  research  was  conducted  with  a  descriptive  observational  design  method.  The respondents of this study were 30 volunteers who came from the Task Force for Combating the Spread of COVID-19 in Yogyakarta and were taken using the proportional random sampling technique. The NASA-TLX  questionnaire  was  used  to  measure  physical  and  mental  fatigue  and  the  GPAQ questionnaire to determine the physical activity level of COVID-19 volunteers.
Results:  The  results  of  observations  with  a  questionnaire  using  the  Spearman  Rank  test  showed  a correlation coefficient (r) of 0.361 > 0 and P of 0.001 0.05, which means that there is a relationship between physical and mental fatigue in COVID-19 volunteers.
Conclusion: There was a relationship between physical activities and changes in physical and mental fatigue in COVID-19 volunteers in Yogyakarta.
Keywords: Physical and mental fatigue, Physical Activity, COVID-19 Volunteers
I SSN 2722-9610 E – ISSN 2722-9629

## PENDAHULUAN
Pada tahun 2020 kita semua dikejutkan oleh adanya  penyakit  Coronavirus  Disease  2019 (COVID-19).  Pertama  kali  dilaporkan  pada akhir  tahun  2019  di  Wuhan,  Tiongkok  dan pertama  kali  didapatkan  kasus  positif  di Indonesia pada bulan Maret 2020. Awalnya ada yang  menyebut  penyakit  ini  dengan  pneumonia yang tidak diketahui sebabnya, pneumonia berat akibat  virus, pneumonia Wuhan  dan novel coronavirus  pneumonia .  Organisasi  Kesehatan Dunia  akhirnya  memberi  nama Coronavirus Disease  2019 (COVID-19)  (Gorbalenya  et  al., 2020).  WHO  menyatakan  COVID-19  sebagai pandemi  dunia  dan  Pemerintah  Indonesia menetapkan  sebagai  bencana  non  alam  berupa wabah penyakit yang perlu dilakukan penanggulangan terpadu melalui beberapa langkah termasuk keterlibatan seluruh komponen  masyarakat  (Kemenkes  RI,  2020). Physical  Activity  /  Aktivitas  fisik  adalah  segala bentuk gerakan tubuh yang terjadi oleh kontraksi otot skelet /rangka yang menyebabkan peningkatan  kebutuhan  kalori  atau  penggunaan kalori  tubuh  melebihi  dari  kebutuhan  energi dalam keadaan istirahat (Organization, 2018).
Menurut World Health Organization (WHO) orang yang tidak melakukan aktivitas fisik dapat menjadi  salah  satu  penyebab  terjadi  kematian, data  kematian  tertinggi  keempat  secara  global sebanyak  6%  yaitu  akibat  tidak  melakukan aktivitas  fisik  (WHO,  2017).  Aktivitas  fisik  di Indonesia  menurut  data  Riset  Kesehatan  Dasar (Riskesdas)  2018  sangat  kurang  yaitu  <50  % (33,5  %).  Yang  mana  jumlah  ini  mengalami peningkatan  dari  data  Riskesdas  2013  sebesar 26,1 % (Kemenkes RI, 2018). Relawan COVID- 19 termasuk salah satu unsur yang terlibat dalam pengendalian pencegahan penularan coronavirus ini.  Relawan  adalah  seorang  atau  sekelompok orang  yang  berkemampuan  dan  kepedulian untuk  bekerja  secara  sukarela  dan  ikhlas  dalam upaya penanggulangan bencana (BNPB, 2014).
Selain ancaman oleh virus itu sendiri, tidak ada  keraguan  bahwa  tindakan  karantina,  yang dilakukan  di  banyak  negara,  memiliki  efek psikologis negatif, semakin meningkatkan gejala
stres.  Tingkat  keparahan  gejala  sebagian tergantung  pada  durasi  dan  luas  karantina, perasaan kesepian, ketakutan terinfeksi, informasi  yang  memadai,  dan  stigma,  pada kelompok yang lebih rentan termasuk gangguan kejiwaan,  petugas  kesehatan,  dan  orang  dengan status  sosial  ekonomi  rendah  (S.Brooks  et  al., 2020).  Menurut Soedirman,  dkk.  (2014) Kelelahan  (fatigue)  sendiri  memiliki  2  macam jenis yaitu kelelahan fisik (physical fatigue) dan kelelahan  mental  (mental  fatigue).  Kelelahan fisik/physical  fatigue  adalah  ketidakmampuan otot  sementara  untuk  mempertahankan  kinerja fisik  yang  optimal,  dan  menjadi  lebih  parah dengan latihan  fisik  yang intens  kelelahan  fisik dapat  berupa  cedera  otot  skala  ringan  hingga berat  saat  beraktifitas.  Sedangkan  mental fatigue/kelelahan  mental  adalah  penurunan sementara dalam kinerja kognitif maksimal yang diakibatkan  oleh  periode  aktivitas  kognitif  yang berkepanjangan. Kelelahan mental dapat bermanifestasi  sebagai mengantuk, lesu,  atau kelelahan perhatian yang terarah.

## METODE
Penelitian  ini  teliti  oleh  peneliti  dengan metode deskriptif desain observasional.
Penelitian  ini  membahas  secara  khusus  tentang masalah fatigue yang  mengakibatkan  terganggu nya aktivitas fisik pada relawan COVID-19 yang berlokasi di Yogyakarta. Rancangan ini digunakan untuk mengetahui hubungan Physical Activity terhadap perubahan physical and mental fatigue pada relawan COVID-19 di Yogyakarta. Pada penelitian ini dilakukan dengan pembagian angket  (kuesioner).  Metode  deskriptif  adalah suatu  metode  dalam  meneliti  status  kelompok manusia, suatu objek, suatu kondisi, suatu sistem, pemikiran,  maupun  suatu  peristiwa  yang  terjadi di waktu sekarang atau saat ini.  Variabel bebas dalam  penelitian  ini  adalah physical  activity . Variabel  terikat  dalam  penelitian  ini  adalah physical and mental fatigue . Metode pengambilan sampel dengan teknik proportional random  sampling .  Yang  mana  alasan  peneliti menggunakan  teknik  ini  agar  memberikan peluang yang sama terhadap setiap populasi atau
pengisi  kuesioner  untuk  menjadi  sampel. Peneliti  juga  tidak  memilih  individu  yang menjadi  sampel  penelitian,  hanya  saja  dalam penelitian  ini  hanya  dikhususkan  untuk  relawan COVID-19  yang  ditugaskan  di  Yogyakarta. Dalam penelitian ini peneliti mementingkan agar data  yang  didapat  hasilnya  sangat  valid,  maka peneliti  melakukan  pengambilan  data  dengan metode kuesioner. Metode kuesioner ( Quesioner Metode )  yang  dikerjakan  dan  disebarluaskan melalui Google  Form. Pada  penelitian  ini mengukur  tingkat  kelelahan  fisik  dan  mental dengan  menggunakan  NASA-TLX  ( National Aeronautics and Space Administation-Task Load indeX ),  sedangkan  dalam  mengukur  tingkat aktivitas  fisik  ( physical  activity )  menggunakan GPAQ ( Global Physical Activity Quesioner ).

## HASIL
1. Distribusi  Responden  Berdasarkan  Jenis
Kelamin
Untuk  menyatakan  adanya  variasi  dalam hal  jenis  kelamin  pada  penelitian  ini  maka dilakukan uji deskriptif sebagai berikut:
Tabel 1 Distribusi Responden Berdasarkan Jenis Kelamin
Berdasarkan hasil data yang didapatkan  dari  penelitian  ini  yang  mana terdiri  dari  30  responden  dengan  jumlah responden  laki-laki  sebanyak  13  subjek (43,3%),  dan  jumlah  responden  perempuan sebanyak  17  subjek  (56,7%).  Responden perempuan > laki-laki pada penelitian ini.
2. Distribusi Responden Berdasarkan Usia Untuk  menyatakan  adanya  variasi dalam  hal  umur  pada  penelitian  ini  maka dilakukan uji deskriptif sebagai berikut :
Tabel 2 Distribusi Responden Berdasarkan Usia
Berdasarkan hasil data yang didapat dari penelitian  ini  yang  mana  terdiri  dari  30 responden  dengan  3  pembagian  usia  20-21 tahun sebanyak 3 responden (10%), usia 22- 27  tahun  sebanyak  23  responden  (76,7%), usia  28-49  tahun  sebanyak  4  responden (13,3%).
3. Hasil  Uji  korelasi  Data  NASA-TLX ( National Aeronautics and Space Administation-Task Load indeX )
Berikut  hasil  yang  didapat  dari  data kuesioner:
Tabel 3 Hasil Data NASA-TLX (KM)
Berdasarkan  tabel  3  dapat  diketahui bahwa  dalam  pertanyaan  index  kebutuhan mental  (KM)  maka  didapatkan  kevalidan data  100%  dari  30  responden  menjawab dengan  hasil  kebutuhan  mental  ringan  0, kebutuhan  mental  sedang  sebanyak  5 responden  (16,7%),  kebutuhan  mental lumayan  tinggi  sebanyak  7  responden (23,3%), kebutuhan  mental  tinggi sebanyak 12  reponden  (40%),  kebutuhan  mental sangat tinggi sebanyak 6 responden (20%).

## Tabel 4 Hasil Data NASA-TLX (KF)
Berdasarkan  tabel  4  dapat  diketahui bahwa  dalam  index  kebutuhan  fisik  (KF) dapat  diketahui  bahwa  dalam  pertanyaan index kebutuhan fisik (KF) maka
NO J enis Kelamin Frekuensi (n) Persentase (% ) 1 Laki-Laki 13 43,3 % 2 Perempuan 17 56,7 % J umlah 30 100 %
NO USIA Fr ekuensi (n) Per sentase (% ) 1 20-21 Tahun 3 10 % 2 22-27 Tahun 23 76,7 % 3 28-49 Tahun 4 13,3 %
J UMLAH
30 100 %
INDEX K M (Kebutuhan
Mental) 0-9 (Ringan) 10-29 (Sedang) 30-49 (Lumayan Tinggi) 50-79 (Tinggi) 80-100 (Sangat Tinggi) Fr ekuensi (n)
- 5 (16,7%)
7 (23,3%) 12 (40%) 6 (20%) 30
(100%)
INDEX KF
(Kebutuhan
Fisik) 0-9 (Ringan) 10-29 (Sedang) 30-49 (Lumayan Tinggi) 50-79 (Tinggi) 80-100 (Sangat Tinggi) Fr ekuensi (n) - 3 (10%) 7 (23,3%) 13 (43,3%) 8 (26,7%) 30 (100%)
didapatkan  kevalidan  data  100%  dari  30 responden menjawab dengan hasil kebutuhan  fisik  ringan  0,  kebutuhan  fisik sedang  sebanyak  3  responden  (10%),  hasil kebutuhan  fisik  lumayan  tinggi  sebanyak  7 responden  (23,3%),  hasil  kebutuhan  fisik tinggi sebanyak 13 responden (43,3%), hasil kebutuhan  fisik  sangat  tinggi  sebanyak  8 responden (26,7%).

## Tabel 5Hasil Data NASA-TLX (KW)
Berdasarkan  tabel  5  dapat  diketahui bahwa dalam index kebutuhan waktu (KW) maka  didapatkan  kevalidan  data  100%  dari 30  responden  menjawab  dengan  hasil pernyataan kebutuhan waktu ringan 0, hasil kebutuhan  waktu  sedang  sebanyak  6 responden  (20%),  hasil  kebutuhan  waktu lumayan  tinggi  sebanyak  8  responden (26,7%),  hasil  kebutuhan  waktu  tinggi sebanyak  11  responden  (36,7%),  hasil kebutuhan  waktu  sangat  tinggi  sebanyak  5 responden (16,7%).
Tabel 6 Hasil Data NASA-TLX (P)
Berdasarkan  tabel  6  dapat  diketahui bahwa  dalam  index  performansi  (P)  maka didapatkan  kevalidan  data  100%  dari  30 responden menjawab dengan hasil penyataan  performansi  ringan  sebanyak  0, hasil  performansi  sedang  sebanyak  2 responden (6,7%), hasil performansi lumayan  tinggi  sebanyak  2  responden (6,7%),  hasil  performansi  tinggi  sebanyak 13  responden (43,3%),  dan  hasil  kebutuhan performansi  sangat  tinggi  sebanyak  13 responden (43,3%).

## Tabel 7 Hasil Data NASA-TLX (TF)
Berdasarkan tabel 7 dapat diketahui bahwa  dalam  index  tingkat  frustrasi  (TF) maka  didapatkan  kevalidan  data  100%  dari 30  responden  menjawab  dengan  hasil pernyataan tingkat frustrasi ringan sebanyak 4  responden  (13,3%),  hasil  tingkat  frustasi sedang  sebanyak  6  responden  (20%),  hasil tingkat  frustrasi  lumayan  tinggi  sebanyak  7 (23,3%),  hasil  tingkat  frustasi  tinggi sebanyak  6  responden  (20%),  dan  hasil tingkat  frustrasi  sangat  tinggi  sebanyak  7 responden (23,3%).

## Tabel 8 Hasil Data NASA-TLX (U)
Berdasarkan tabel 8 dapat diketahui bahwa  dalam  index  usaha  (U)  maka didapatkan  kevalidan  data  100%  dari  30 responden menjawab dengan hasil pernyataan  besar  usaha  ringan  sebanyak  2 responden (6,7%), hasil besar usaha sedang sebanyak  6  responden  (20%),  hasil  besar usaha lumayan tinggi sebanyak 5 responden (16,7%),  hasil  besar  usaha  tinggi  sebanyak 6  responden  (20%),  dan  hasil  besar  usaha sangat  tinggi  sebanyak  11  responden (36,7%).
4. Hasil Uji Korelasi Data NASA-TLX ( National Aeronautics and Space Administation- Task Load indeX )
Uji  korelasi  data  NASA-TLX  dari penelitian ini menggunakan Rank Spearman yang  mana  untuk  mencari  hubungan  antar variabel  kelelahan  fisik  dan  juga  mental yang  saling  berhubungan  dengan  aktivitas fisik  sesuai  dengan  hipotesis.  Berdasarkan
INDEX
K W
(Kebutuhan
Waktu)
0-9
(Ringan) 10-29 (Sedang) 30-49 (Lumayan Tinggi) 50-79 (Tinggi) 80-100 (Sangat Tinggi) Fr ekuensi (n) - 6 (20%) 8 (26,7%) 11 (36,7%) 5 (16,7%) 30 (100%)
INDEX P
(Per for mansi) 0-9
(Ringan) 10-29 (Sedang) 30-49 (Lumayan Tinggi) 50-79 (Tinggi) 80-100 (Sangat Tinggi) Fr ekuensi (n) - 2 (6,7%) 2 (6,7%) 13
(43,3%) 13 (43,3%) 30 (100%)
INDEX TF
(Tingkat
Fr ustasi) 0-9 (Ringan) 10-29 (Sedang) 30-49 (Lumayan Tinggi) 50-79 (Tinggi) 80-100
(Sangat
Tinggi) Fr ekuensi (n) 4 (13,3%) 6 (20%) 7 (23,3%) 6 (20%) 7
(23,3%) 30
(100%)
INDEX U (Usaha) 0-9 (Ringan) 10-29 (Sedang) 30-49 (Lumayan Tinggi) 50-79 (Tinggi) 80-100 (Sangat Tinggi) Fr ekuensi (n) 2 (6,7%) 6 (20%) 5 (16,7%) 6 (20%) 11 (36,7%) 30
(100%)
hasil  uji Spearman (r)  diketahui  bahwa  N atau  jumlah  data  penelitian  adalah  30 responden  (Relawan  COVID-19  DIY), didapatkan  nilai  koefisien  korelasi  (r) sebesar  0,361  yang  artinya  r  >  0  maka  ada hubungan yang signifikan antara 2 variabel. Sedangkan  nilai  probabiltas  (p)  sebesar 0,001  yang  artinya  apabila  p  <  0,05 memiliki makna terdapat hubungan.
Setelah  didapatkan  hasil  dari  uji korelasi  NASA-TLX  maka  dilanjutkan dengan  uji  realibilitas  dari  penelitian, sebagai berikut :
Tabel 9 Hasil Data Realiabilitas SPSS NASA-TLX
5. Nilai  Data  GPAQ  ( Global  Physical  Activity Quesioner ) Tingkat Aktivitas berdasarkan MET

## Tabel 10 Tingkat Aktivitas Fisik Berdasarkan
MET Berdasarkan  dari  hasil  data  kuesioner GPAQ ( Global Physical Activity Questionnaire ) yang berisi perihal pengukuran tingkat  aktivitas  fisik  responden  berdasarkan pada  MET  ( Metabolic  Equivalent) dapat dijabarkan  bahwa  responden  dalam  penelitian ini  dengan  nilai  tingkat  aktivitas  fisik  rendah sebanyak  4  responden  (13%),  responden dengan  nilai  tingkat  aktivitas  fisik  sedang (>600-3000  MET)  sebanyak  9  responden (30%),  dan  responden  dengan  nilai  tingkat
aktivitas  fisik  tinggi  sebanyak  17  responden (57%).
Dapat  disimpulkan  bahwa  dalam penelitian  ini  lebih  dari  50%  responden  aktif dalam melakukan aktivitas fisik tingkat tinggi dalam keseharian selain dalam waktu bekerja.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan  dengan  menggunakan  penyebaran kuesioner  melalui  google  from  diperoleh  30 responden  yang  terdiri  dari  klasifikasi,  jenis kelamin dan usia pada relawan COVID-19 DIY. Hal  ini  dilakukan  untuk  mencapai  dari  tujuan penelitian  yaitu  mengetahui  hubungan  physical activity terhadap perubahan physical and mental fatigue pada relawan COVID-19 di Yogyakarta.
1. Jenis Kelamin
Karakteristik  sampel  yang  ada  di dalam  penelitian  ini  jelas  sangat  berpengaruh dalam  hal  jenis  kelamin  responden.  Dari  30 responden  yang  bada  di  dalam  penelitian  ini 17  (56,7%  )responden  berjenis  kelamin perempuan dan 13 (43,3%) responden berjenis kelamin  laki-laki,  dengan  itu  penelitian  ini didominasi  dengan  responden  yang  berjenis kelamin perempuan.

## Gambar 1 Diagram Kuesioner Jenis Kelamin Responden
Jumlah dan juga hasil dari responden ini juga didukung karena peneliti berjenis  kelamin  perempuan  maka  lingkup perkenalan dan pertemanan lebih didominasi  dengan  perempuan.  Beberapa penelitian  juga  melakukan  Survei  Mental Nasional  India  pada  tahun  2016  yang melaporkan bahwa perempuan lebih mungkin  cemas  daripada  laki-laki  (Verma and Mishra, 2020).
2. Usia

## Case Pr ocessing Summar y
N % P Rt Cases Valid
30 100.0
0,001 0,361 Excluded a
0 .0
Total 30 100.0 a. Listwise deletion based on all variables in the procedure.
Index MET F Per sentase
Tingkat Aktivitas Fisik Rendah (<600 MET) 4 Responden 13% Tingkat Aktivitas Fisik Sedang (>600 - <3000 MET) 9 Responden 30% Tingkat Aktivitas Fisik Tinggi
(>3000 MET)
17 Responden 57%
Total 30 Responden
100%
Dari hasil penelitian yang dilakukan didapatkan  karakteristik  dari  sampel  yang mana ada variasi usia 20-21 tahun sebanyak 3 (10%) responden, variasi usia 22-27 tahun sebanyak  23  (76,7%)  responden,  variasi usia  28-49  tahun  sebanyak  4  (13,3%) responden.  Dari  variasi  usia  yang  ada diketahui bahwa pada usia 22-27 tahun rata- rata dari usia relawan COVID-19.

## Gambar 2 Diagram Kuesioner Usia Responden
Usia memengaruhi ketahanan tubuh dan kapasitas kerja seseorang yang berakibat  pada  kelelahan.  Salah  satu indikator  dari  kapasitas  kerja  adalah kekuatan otot seseorang. Semakin tua umur seseorang, maka semakin menurun
kekuatan otot nya. 3. Hasil Physical And Mental Fatigue menggunakan NASA-TLX Berdasarkan hasil
pengujian menggunakan  NASA-TLX  yang  mana diharapkan  mendapatkan  hasil  berupa tingkat  kelelahan  fisik  dan  mental  pada relawan COVID-19 didapatkan hasil sebagai berikut:
a. Kebutuhan Mental
Gambar 3  Hasil Kuesioner Skala NASA-TLX
Berdasarkan  hasil  yang  didapat dalam index kebutuhan mental yang mana membahas perihal seberapa besar tuntutan  aktivitas  berfikir  (pikiran)  yang diperlukan saat menjalankan tugas
sebagai relawan COVID-19
di Yogyakarta didapatkan hasil 40% atau 12
responden memilih nilai skala 50-79 yang mana  masuk  kedalam  kategori  Tinggi. Dapat  kita  simpulkan  bahwa  menjadi relawan COVID-19 sangat membutuhkan dan  mengalami  tuntutan  yang  lebih terhadap beban fikiran yang tinggi.
b. Kebutuhan Fisik

## Gambar 4 Hasil Kuesioner Skala NASA-TLX
Berdasarkan hasil data yang didapat  dari  index  kebutuhan  fisik  yang mana membahas mengenai tentang seberapa  besar  tuntutan  aktivitas  fisik (angkat,  dorong  dsb)  yang  dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas sebagai relawan COVID-19 di Yogyakarta didapat  hasil  sebesar  43%  atau  sebanyak 13  responden  memilih  nilai  skala  50-79 yang  mana  dapat  dikatakan  bahwa aktivitas fisik berupa mengangkat mendorong yang membutuhkan tenaga di kategori  kan  tinggi  dalam  menjadi relawan COVID-19 di Yogyakarta.
c. Kebutuhan Waktu

## Gambar 5 Hasil Kuesioner Skala NASA-TLX
Berdasarkan  data  yang  didapat  perihal index  kebutuhan  waktu  yang  secara khusus  menanyakan  tentang  seberapa tekanan  waktu  yang  harus  diselesaikan atau  dilakukan  selama  menjadi  relawan COVID-19  di  Yogyakarta.  Didapatkan hasil  sebanyak  36,7%  atau  dari  11 responden menyatakan dengan nilai skala 50-79 tinggi.
d. Peforma Kerja
Gambar 6 Hasil Kuesioner Skala NASA-TLX
Index  peforma  kerja  adalah perihal tingkat keberhasilan atau kepuasan  responden  terhadap  apa  yang dikerjakan,  mengingat  kebutuhan  fisik dan  juga  mental  yang  dibutuhkan  sangat tinggi pasti akan sangat berpengaruh pada keberhasilan relawan COVID-19. sebanyak 13 responden (43,3%)
menyatakan  dengan  nilai  skala  50-79 (tinggi) begitu juga dengan 13 responden lainnya  menyatakan  dengan  nilai  skala 80-100  (sangat  tinggi),  dengan  kata  lain walau  dengan  beban  kerja  fisik  dan mental yang tinggi, para relawan COVID- 19  di  Yogyakarta  tetap  menjamin kesuksesan  dalam  segala  tindakan  yang mereka lakukan di lapangan.

## e. Tingkat Frustasi

## Gambar 7  Hasil Kuesioner Skala NASA-TLX
Index  tingkat  frustrasi  merupakan pertanyaan  yang  merujuk  pada  seberapa tingkat  kecemasan,  perasaan  tertekan, atau stress yang dirasakan dalam melaksanakan tugas atau menjadi seorang relawan COVID-19 di Yogyakarta.
Didapatkan  banyak  hasil  seri  dalam  data ada sebanyak 7 responden yang
menyatakan dengan skala 30-49 (lumayan tinggi) dan ada 7 responden lainnya yang menyatakan  dengan  nilai  skala  berbeda
yaitu  pada  angka  80-100  (sangat  tinggi). Begitu  juga  dengan  nilai  skala  10-29 (sedang)  dan  nilai  skala  50-79  (tinggi) yang  masing-masing  dipilih  oleh  6 responden  (20%).  4  responden  (13,3%) sisanya  memilih  dengan  nilai  skala  0-9 (ringan).
f. Usaha Fisik dan Mental

## Gambar 8  Hasil Kuesioner Skala NASA-TLX
Index  usaha  fisik  dan  mental yang membahas mengenai seberapa keras usaha  atau  seberapa  besar  kerja  mental (berfikir, cemas, stress) dan fisik (mendorong,  mengangkat,  dsb)  yang dibutuhkan untuk mencapai atau
menyelesaikan pekerjaan sebagai seorang relawan COVID-19 di Yogyakarta. Didapatkan  hasil  sebesar  11  responden (36,7%)  menyatakan  dengan  nilai  skala 80-100  (sangat  tinggi),  masing-masing dari 6 responden menyatakan dengan nilai skala  10-29  (sedang)  dan  nilai  skala  50- 79 (tinggi).
4. Kategori tingkat Physical Activity
menggunakan GPAQ
Pada relawan COVID-19 jelas akan ada aktivitas fisik yang berbeda dari masyarakat atau  profesi  lainnya  (di  luar  profesi kesehatan)  karena  tidak  hanya  kebutuhan fisik  yang  dikuatkan  tetapi  juga  perihal kebutuhan mental. Kelelahan fisik dan juga kelelahan mental  yang terjadi pada  relawan COVID-19 ini jelas akan sangat berpengaruh  pada  aktivitas  fisik  para relawan COVID-19.
Klasifikasi  aktivitas  fisik/ physical activity berdasarkan  kebutuhan  energi terbagi  atas  aktivitas  fisik  tingkat  ringan,
tingkat  sedang,  dan  tingkat  berat.  Aktivitas ini  mencakup  aktivitas  yang  dilakukan  di sekolah,  tempat  kerja,  yang  mana  aktivitas ini dapat dilakukan selama dalam perjalanan atau  dalam  aktivitas  lain  yang  dilakukan untuk  mengisi  waktu  senggang  di  tiap harinya.  Aktivitas  fisik  ringan  yaitu  75% dari  waktu  yang  digunakan    untuk  duduk atau berdiri dan 25% untuk kegiatan berdiri dan  berpindah,  contoh  aktivitas  nya  yaitu duduk,  berdiri,  kegiatan  ringan  dalam rumah,  mengemudi,  dan  berjalan  perlahan. Aktivitas  fisik  sedang  merupakan  40%  dari waktu  yang  digunakan  untuk  duduk  berdiri dan 60% untuk kegiatan kerja khusus dalam bidang  pekerjaannya  contoh  aktivitasnya yaitu  mencuci  mobil  atau  yang  khusus olahraga seperti berenang, bersepeda, bermain  badminton  dsb.  Aktivitas  fisik berat  merupakan  25%  dari  waktu  yang digunakan  untuk  duduk  atau  berdiri  dan 75%  untuk  kegiatan  kerja  khusus  dalam bidang  pekerjaannya,  contoh  aktivitasnya yaitu membawa beban berat, berlari, fitness atau  hal  lain  yang  berhubungan  dengan angkat dorong dan bawa hal yang lebih dari 10 menit terus menerus.
Dari  hasil  penelitian  didapatkan  dari  30 responden  ada  4  responden  yang  yang memiliki aktivitas fisik rendah, 9 responden memiliki  aktivitas  fisik  sedang  dan  17 responden  memiliki  aktivitas  fisik  tinggi. Dari data ini dapat diketahui bahwa menjadi seorang  relawan  COVID-19  bukanlah  hal yang  mudah  karena  dengan  beban  kerja fisik dan mental.
Seorang  relawan  bencana  di  tuntut memiliki  kemampuan  siap,  siaga,  tanggap serta  mampu  melakukan  prioritas  tindakan, mampu  berkoordinasi,  berdaya  guna  dan berhasil  guna,  transparansi,  akuntabilitas, mampu menjalin kemitraan, pemberdayaan, non  diskriminasi,  selama  menjadi  relawan tidak  menyebarkan  agama,  menjunjung kesetaraan gender dan menghormati kearifan lokal (BNPB, 2014)
5. Keterkaitan Physical  Activity terhadap perubahan Physical And Mental Fatigue Hasil penelitian yang didapat dengan metode observasional yang dilakukan  pada  relawan  COVID-19  di Yogyakarta  menghasilkan  data  yang  dapat di  simpulkan  bahwa  tinggi  atau  rendahnya kebiasaan physical activity dalam keseharian  para  relawan  COVID-19  akan sangat  berkaitan  dengan  tingkat  kelelahan fisik  dan  juga  mental  ( physical  and  mental fatigu e)  yang  dirasakan  oleh  relawan COVID-19.  Hasil  data  observasional  juga mendapati  bahwa  semakin  tinggi  atau semakin  padat  jam  aktif  bekerja  dalam sehari  akan  menambah  beban  kelalahan fisik dan juga mental para relawan COVID- 19 di Yogyakarta.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan  maka  dapat  diambil  kesimpulan yaitu  adanya  hubungan Physical  Activity terhadap  perubahan Physical  and  Mental Fatigue pada relawan COVID-19 di Yogyakarta. Hasil observasi yang dilakukan telah mendapatkan kesimpulan, seperti yang diharapkan  berikut  saran-saran  yang  dapat dilakukan  dari  penelitian  ini  bagi  peneliti selanjutnya:
a. Untuk hasil yang lebih baik disarankan untuk melakukan  penelitian  ini  dengan  metode eksperimen,  yang  mana  diharapkan  dapat mengetahui  secara  valid  dalam  penelitian  yang dilakukan.
b. Peneliti selanjutnya diharapkan dapat mengendalikan  perihal  faktor  internal  maupun eksternal  seperti  usia,  jenis  kelamin,  status kesehatan,  kondisi  psikologis,  status  gizi, lingkungan  kerja  dan  beban  kerja  yang  terjadi pada  relawan  COVID-19  di  saat  bekerja  atau pun di luar dari bekerja.

## DAFTAR  PUSTAKA
Andersen,  K.  G.,  Rambaut,  A.,  Lipkin,  W.  I.,
Holmes, E. C., & Garry, R. F. (2020). The Proximal  Origin  Of  Sars-Cov-2.  Nature
Medicine, 26(4), 450–452. Https://Doi.Org/10.1038/s41591-020-
0820-9
Bartoszek, A., Walkowiak, D., Bartoszek, A., &
Kardas,  G.  (2020).  Mental  Well-Being (Depression,  Loneliness,  Insomnia,  Daily
Life  Fatigue)  During  Covid-19  Related
Home-Confinement—A Study From Poland. International Journal Of Environmental  Research  And  Public Health, 17(20), 1–12. Https://Doi.Org/10.3390/Ijerph17207417
Bnpb.  (2020).  Pedoman  Perubahan  Perilaku
Penanganan Covid-19. Satgas Covid19, 60.
Https://Covid19.Go.Id/Storage/App/Media
/Materi Edukasi/Pedoman Perubahan Perilaku 18102020. Pdf%0A Https://Covid19.Go.Id/p/Protokol/Pedoma n-Perubahan-Perilaku-Penanganan-Covid-
19
Brooks,  S.  K.,  Webster,  R.  K.,  Smith,  L.  E.,
Woodland, L., Wessely, S., Greenberg, N.,
&  Rubin,  G.  J.  (2020).  The  Psychological Impact  Of  Quarantine  And  How  To Reduce It: Rapid Review Of The Evidence. The Lancet, 395(10227), 912–920. Https://Doi.Org/10.1016/S0140- 6736(20)30460-8
Dwyer,  M.  J.,  Pasini,  M.,  De  Dominicis,  S.,  &
Righi,  E.  (2020).  Physical  Activity: Benefits  And  Challenges  During  The
Covid-19 Pandemic. Scandinavian Journal Of Medicine And Science In Sports, 30(7),
1291–1294.
Https://Doi.Org/10.1111/Sms.13710
Ervita  Adelia  Putri,  Anita  Trisiana,  Jocellin
Dentatama,  Kun  Widya,  Y.  J.  (2020).
Upaya  Pemerintah  Dan  Peran  Serta Masyarakat  Dalam  Mencegah  Penyebaran Covid-19  Di  Indonesia.  Jurnal  Global Citizen, 9(1), 71–84.
Fitria, L., & Ifdil, I. (2020). Kecemasan Remaja
Pada  Masa  Pandemi  Covid  -19.  Jurnal
Educatio:  Jurnal  Pendidikan  Indonesia,
6(1),
1. Https://Doi.Org/10.29210/120202592
Gorbalenya, A. E., Baker, S. C., Baric, R. S., De Groot, R. J., Drosten, C., Gulyaeva, A. A., Haagmans,  B.  L.,  Lauber, C.,  Leontovich, A.  M.,  Neuman,  B.  W.,  Penzar,  D., Perlman,  S.,  Poon,  L.  L.  M.,  Samborskiy, D.,  Sidorov,  I.  A.,  Sola,  I.,  &  Ziebuhr,  J. (2020). Severe Acute Respiratory Syndrome-Related Coronavirus: The
Species  And  Its  Viruses  – a  Statement  Of The  Coronavirus  Study  Group.  Biorxiv.
Https://Doi.Org/10.1101/2020.02.07.9378

## 62
Ilpaj,  S.  M.,  &  Nurwati,  N.  (2020).  Analisis
Pengaruh Tingkat Kematian Akibat Covid- 19 Terhadap Kesehatan Mental Masyarakat  Di  Indonesia.  Focus :  Jurnal Pekerjaan Sosial, 3(1), 16. Https://Doi.Org/10.24198/Focus.v3i1.281
23
Kasmarani,  M.  (2012).  Pengaruh  Beban  Kerja
Fisik  Dan  Mental  Terhadap  Stres  Kerja Pada  Perawat  Di  Instalasi  Gawat  Darurat (Igd)  Rsud  Cianjur.  Jurnal  Kesehatan Masyarakat  Universitas  Diponegoro,  1(2), 18807.
Kemenkes  Ri.  (2020).  Agustus  2020  Pedoman Tatalaksana Covid-19.
Kemenkes  Ri.  (2020).  Bagi  Petugas  Kesehatan
Pada Pandemi Coronavirus Disease (  Covid-19  )  Di  Fasilitas  Pelayanan Kesehatan.
Mahfud,  I., &  Gumantan, A.  (2020).  Survey  Of Student  Anxiety  Levels  During  The Covid-19 Pandemic. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 4(1), 86–97. Https://Doi.Org/10.33503/Jp.Jok.v4i1.110 3
Perawat, P., Indonesia, N., Tengah, J., Agustin, I. M., Yuda, H. T., Kebumen, K., Tengah, J., Selatan,  J.  L.,  &  Tengah,  J.  (2020).  Pilot Study Kondisi Psikologis Relawan Bencana  Covid  19  Pilot  Study  Of Psychological Conditions Volunteer Disaster Covid 19 Penelitian Lain
Menyebutkan  Bahwa  Respon  Psikologis Juga  Dilaporkan  Oleh  Relawan  Dari  Uni
Eropa Saat Adanya Wabah Penyakit . 3(2), 113–118.
Pertiwi,  J.,  &  Igiany,  P.  D.  (2020).  Pelatihan Manajemen  Stress  Kerja  Dalam  Upaya
Menurunkan  Resiko  Mental  Illness  Pada Petugas Kesehatan Di Era Pandemi Covid- 19. Undip, 124–128. Hhg=Ttp://
Www.Proceedings.Undip.Ac.Id/Index.Php /Semnasppm2019/Article/View/248
Tresnayanti,  E.,  &  Yusida,  E.  (2020).  Relawan
Siap  Siaga  Pemutus  Rantai  Penyebaran Covid-19  Desa  Sukonatar.  E-Prosiding Hapemas, 3(Hapemas 2), 198–203. Http://Conference.Um.Ac.Id/Index.Php/Ha pemas/Article/View/298 WHO (2018) No Title. Available At:
Https://Www.Who.Int/News- Room/Factsheets/Detail/Falls.
WHO  (No  Date)  Body  Mass  Index  -  Bmi.
Available At: Http://Www.Euro.Who.Int/En/Health- Topics/Diseaseprevention/Nutrition/Ahealt hy-Lifestyle/Body-Mass-Index-Bmi
(Accessed: 22 January 2020).
Wright,  L.  J.,  Williams,  S.  E.,  &  Veldhuijzen Van  Zanten,  J.  J.  C.  S.  (2021).  Physical
Activity  Protects  Against  The  Negative
Impact Of Coronavirus Fear On
Adolescent  Mental  Health  And  Well- Being  During  The  Covid-19  Pandemic. Frontiers  In  Psychology,  12(March). Https://Doi.Org/10.3389/Fpsyg.2021.5805

## 11
Zhan,  Y.  Xin,  Zhao,  S.  Yu,  Yuan,  J.,  Liu,  H., Liu, Y. Fang, Gui, L. Li, Zheng, H., Zhou, Y. Min, Qiu, L. Hua, Chen, J. Hong, Yu, J. Hua,  &  Li,  S.  Yun.  (2020).  Prevalence And  Influencing  Factors  On  Fatigue  Of First-Line Nurses Combating With Covid- 19  In  China:  A  Descriptive  Cross- Sectional Study. Current Medical Science, 40(4),
625–635. Https://Doi.Org/10.1007/s11596-020-

## 2226-9
Zhang, Y., Zhang, H., Ma, X., & Di, Q. (2020). Mental  Health  Problems  During  The Covid-19  Pandemics  And  The  Mitigation Effects Of Exercise: A Longitudinal Study
Of College Students In China.
International  Journal  Of  Environmental
Research  And  Public  Health,  17(10). Https://Doi.Org/10.3390/Ijerph171037