Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia Volume 1 Nomor 2 (2021) E-ISSN: 2747-061X available online at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok
KONTRIBUSI LATIHAN CABLE CROSSOVER DAN PULL OVER

## TERHADAP JUMP SMASH BULU TANGKIS
Andi Mulawarman 1 , Taufik 2 *
1 SMA N 13 Takalar, Sulawesi Selatan, Indonesia, 92254
2 STKIP Muhammadiyah Barru, Sulawesi Selatan, Indonesia, 90761 * Coressponding Author: upikunm@yahoo.com

## Keterangan
Rekam Jejak: Received , April 2021
Revised , Mei 2021
Accepted , Juni 2021
Kata  Kunci:
Latihan Cross Over , Latihan Pull Over , Jump
Smash Bulu Tangkis

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  Untuk  mengetahui  Secara  keseluruhan,  apakah  bentuk latihan Cable  Crossover dan  bentuk  latihan pullover memberikan  pengaruh  yang berbeda  terhadap  kemampuan Jumping  Smash dalam  permainan  bulutangkis Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP  Muhammadiyah  Barru.  Jenis  penelitian  ini adalah penelitian eskperimen dengan rancangan faktorial design 2x2 . Populasinya adalah  Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP  Muhammadiyah  Barru  sebanyak  80 mahasiswa.  Pemilihan  sampel  menggunakan  teknik Random  sampling dan menghasilkan 30 sampel. 30 sampel tersebut di acak kembali untuk menentukan 15 sampel  masuk  dalam  kelompok  metode  latihan Cable  Crossover dan  15  orang sampel lainnya masuk dalam kelompok metode latihan pullover . Kemudian diurut dari skor tertinggi sampai dengan skor terendah. Setiap  kelompok metode latihan di  ambil  27%  =  (4,  05)  dari  15  sampel  dan  dibulatkan  menjadi  5  sampel.  Hasil penelitian  ini  menunjukkan  bahwa:  Secara  keseluruhan  kemampuan Jumping
Smash dalam  permainan  bulutangkis  melalui  bentuk  latihan pullover lebih  baik dari pada bentuk latihan Cable Crossover , terbukti dengan nilai rata-rata kelompok Latihan Crossover  Power adalah  22,30,  sedangkan  untuk  rata-rata  kelompok Latihan Pullover adalah 24,30.
Copyright © 2020
Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia

## PENDAHULUAN
Perkembangan  dunia  olahraga  serta  tuntutan  peningkatan  mutu  atlet  merupakan  bagian dari  dunia  olahraga  yang  sangat  penting  bagi  olahragawan.  Mutu  olahraga  ditingkatkan  untuk mengejar  ketinggalan  ilmu  pengetahuan  dan  juga  prestasi  olahraga.  Olahraga  merupakan wahana  yang  paling  efektif  untuk  memperkokoh  persatuan  dan  kesatuan  bangsa.  Permainan Bulutangkis ini menjadi salah satu olahraga unggulan di Indonesia, tetapi prestasi olahraga ini makin lama makin merosot. Banyak faktor yang menyebabkan terjadinya kemerosotan prestasi bulutangkis tanah air. Kebutuhan fisik pada olahraga bulutangkis masa kini lebih menekankan pada komponen speed yang ekstra dan power .
Dengan adanya pandemi covid-19 ini dijadikan momen penting oleh mahasiswa dengan melakukan  Latihan  olahraga  serta  aktivitas  fisik  dirumah  dengan  melakukan  gerakan kemampuan otot lengan dan otot tungkain . Virus Corona atau Covid-19 pertama kali ditemukan di  Wuhan,  China  pada  akhir  Desember  2019.  Penyebaran  virus  yang  belum  ditemukan penawarnya  itu  hingga  kini  tak  terkendali.  Sudah  200  lebih  negara  di  dunia  melapor  adanya kasus terpapar virus Corona atau Covid-19. Di Indonesia kasus ini pertama kali ditemukan pada dua warga Depok, Jawa Barat awal Maret lalu. Data hingga Sabtu, 28 Maret 2020 jumlah warga yang  dinyatakan  positif  terkena  virus  Corona  mencapai  1.155  dan  102  diantaranya  meninggal dunia.  Cepatnya  penyebaran  virus  ini  di  Indonesia  menurut  Juru  bicara  pemerintah  untuk penanganan Covid-19, karena banyak warga yang tak mengikuti imbauan untuk tetap di rumah. Virus  Corona  menular  lewat  lendir  (droplet)  manusia  positif  Covid-19  bersin,  batuk,  atau berbicara lalu terkena orang lain yang negatif.
Setiap  warga  berperan  untuk  memutuskan  mata  rantai  penyebaran  virus  Covid-19. Caranya  seperti    intruksi  pemerintah,  yakni:  melakukan  social  distancing  dan  tidak  keluar rumah.  Bagi  para  pekerja  diimbau  untuk  bekerja  dari  rumah  atau  work  from  home,  dan  bagi para  pelajar/mahasiswa  untuk  melakukan  kegiatan  belajar  dari  rumah  menggunakan  teknologi berbasis  online.  Hanya  kedua  imbauan  itu  cenderung  membuat  orang  kurang  gerak.  Studi menunjukkan  bahwa  kurang  gerak  dapat  menurunkan  daya  tahan  tubuh.  Akibatnya,  resiko terinfeksi  virus  Covid-19  justru  menjadi  lebih  tinggi.  Spesialis  Kedokteran  Olahraga menyarankan  untuk  tetap  aktif  selama  tinggal  di  rumah.    latihan  fisik    khususnya  latihan kekuatan  otot  tungkai  dan  ototo  lengan  dengan  intensitas  sedang  dapat  menaikkan  imunitas tubuh.  Berolahraga  atau  melakukan  aktivitas  fisik  lainnya  bisa  menjadi  salah  satu  bagian pendukung untuk meningkatkan kekebalan atau meningkatkan imun kita .
Sistem  imunitas  tubuh  yang  dibutuhkan  semua  orang,  terutama  saat  pandemi  virus Corona atau Covid-19 seperti saat ini.  masyarakat yang menghindari  aktifitas fisik, serta pusat kebugaran  yang  menghindari  pusat  kebugaran  karena  khawatir  penyakit  virus  masih  memiliki berbagai  pilihan  olahaga  yang  bisa  dilakukan  di  rumah  tanpa  peralatan  khusus.  Mahasiswa STKIP  muhammadiyah  barru  prodi  bimbingan  dan  koseling    dengan  ada  nya  covid  19  ini melakukan kuliah dengan metode during dari setiap dosen dan kulaih praktek serta kuliah teori dilakukan  dirumah  secara  during  kemudian  mahasiswa  dituntun  untuk  hidup  sehat  dan  tetap menjalankan  aktivtas  dan  menjaga  bugar  dengan  melaksanakan  aktivitas  fisik  selama  kuliah daring.  Dari  hasil  pengamatan  tersebut,  bahwa  sangat  pentingnya  aktivitas  fisik  khususnya aktivitas  fisik  latihan  kekuatan  otot,  baik  itu  kekuatan  otot  tungkai  maupun  ototlengan  serta latihan  fifik  lainnya.  Bagi  mahasiswa    yang  masuk  dalam  unit  kegiatan  mahasiswa  (UKM) Olahraga di kampuas STKIP Muhammadiyah Barru  dengan Latihan olahraga Bulutangkis serta menjaga bugar tubuh selama covid dan pademi ini. “Fokus pada dasar-dasar gerakan olahraga bulutangkis  seperti,  latihan  kekuatan  otot  tungkai  dan  kekuatan  ototo  lengan  ,  untuk  latihan standar,  yang  akan  membangun  kekuatan  dan  meningkatkan  detak  jantung.  Pilih  latihan  yang menjangkau berbagai area tubuh dan lakukan latihan keseluruhan sekitar 20 menit”.
Tubuh  yang  sehat  merupakan  faktor  yang  sangat  penting  dalam  aktifitas  fisik  dalam olahraga bulutangkis di masa pandemic  covid-19. Karena bila tubuh tidak sehat segala aktivitas
termasuk kegiatan  latihan kondisi fisik  tidak akan berjalan dengan maksimal. Sedangkan bila memiliki tubuh sehat segala aktivitas atau latihan akan dapat dilakukan dengan baik. Di dalam berolahraga  khususnya  olahrga  bulutangkis  di  masa  pandemic  covid-19  ini  ,kekuatan  otot merupakan  kemampuan  seseorang  dalam  melakukan  aktivitas  sehari-hari  tanpa  menimbulkan kelelahan yang berlebihan.
Selama  berlangsungnya  pandemi  Covid-19  menjaga  perilaku  hidup  sehat  sangatlah penting.  Penerapan  gaya  hidup  sehat  secara  individu  seperti  rutin  berolahraga,  mengonsumsi makanan  bergizi,  tidur  cukup,  dan  mengelola  stres  dengan  baik.  Olahraga  bulutangkis  dapat membantu  seseorang  untuk  memperbaiki  imunitas,  mempertahankan  kondisi  fisik  dan membantu  untuk  meminimalisir  stress  jika  dilaksanakan  memperhatikan  prinsip  frequency, intensity,  time,  dan  type.    Anjuran  melakukan  olahraga  juga  tidak  hanya  terbatas  pada masyarakat  ketika  tidak  sedang  bekerja.  Pada  masyarakat  yang  terpaksa  tidak  bisa  melakukan pekerjaan  dari  rumah  juga  diminta  untuk  berolahraga.  Terdapat  peraturan  khusus  yang mewajibkan  tempat  kerja  untuk  memberikan  kesempatan  menjaga  kesehatan  fisik  dengan melakukan olahraga seperti olahrga bulutangkis dimana olahraga ini di laksanakan dengan jarak tertentu tanpa ada sentuhan fisik sesame pemain, dimana anjuran pemerintah yang menyarankan agar selalu menjaga jarak atau kontak fisik.
Guna  mendukung  peningkatan  prestasi  olahraga  bulutangkis  tidak  lepas  dari  proses pembinaan  seorang  atlet  terutama  dalam  hal  kondisi  fisik  pemain  bulutangkis.  Pembinaan olahraga  bulutangkis  yang  terprogram  secara  khusus,  disamping  mengandalkan  keterampilan bermain  juga  mempertimbangkan  kondisi  fisik  para  atlet.  Karena  kondisi  fisik  merupakan landasan  bagi  aspek-aspek  lain,  seperti  teknik,  taktik  dan  mental.  Maka  seorang  pemain bulutangkis  harus  memiliki  kualitas  fisik  yang  baik  sesuai  dengan  kebutuhan  pemain bulutangkis.  Seorang  atlet  bulutangkis  sangat  penting  memiliki  derajat  kondisi  fisik  prima, sebab  peningkatan  kondisi  fisik  bertujuan  menunjang  aktivitas  olahraga  dalam    rangka mencapai prestasi prima. Melalui proses latihan fisik yang terprogram baik, pebulutangkis harus memiliki  kualitas  kebugaran  jasmani  yang  berdampak  positif  pada  kebugaran  mental,  psikis, yang  akhirnya  berpengaruh  langsung  pada  penampilan  teknik  bermain.  Karena dengan  mental yang baik seorang atlet akan dapat meraih prestasi yang maksimal. Olahragawan dikatakan siap mentalnya manakala olahragawan tersebut tidak merasa tertekan, takut, khawatir, dan perasaan negatif lainnya.
Beberapa  komponen  fisik  yang  menentukan  kebugaran  jasmani  seorang  atlet  yaitu kelentukan, daya tahan, kecepatan, kekuatan, dan kekuatan yang cepat „speed strength‟ Semua komponen  kondisi  fisik  yang  telah  disebutkan  sangat  mendukung  untuk  melakukan  gerakan- gerakan  dalam  bermain  bulutangkis.  Power  pada  penelitian  ini  difokuskan  pada  power  otot tungkai dan kekutan lengan yang meliputi beberapa otot pendukung dalam melakukan pukulan jumping  smash.  Menurut  jurnal  china  dikatakan  bahwa,  ada  beberapa  otot  yang  menunjang dalam  gerakan  jumping  smash  diantaranya  pada  bagian  ekstremitas  atas  yaitu  pergelangan tangan yaitu gerakan fleksi dan ekstensi, trisep, deltoid dan pectoralis major menurut pendapat para  ahli.  Hasil  dari  pernyataan  di  atas  penulis  lebih memfokuskan  maksud  dari  penelitian  ini pada  latihan  power  otot  tungkai  dan  kekuatan    lengan  dalam  melakukan  pukulan    jumping smash.
Dari  beberapa  aspek  latihan  yang  diperlukan,  masalah  disini  lebih  menekankan  pada latihan fisik yaitu latihan kekuatan  lengan dan power otot tungkai. Latihan kekuatan dilakukan dengan  irama  sedang,  sedangkan  latihan  power  ini  dilakukan  dengan  latihan  gerakan  cepat. Karena latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan  lengan dan power otot tungkai yang disesuaikan  terhadap  otot-otot  yang  mendukung  terjadinya  pukulan  jumping  smash.  Jumping smash  bulutangkis  merupakan  pukulan  offensive  yang  paling  kuat  di  bulutangkis.  Pukulan  ini sering digunakan oleh pemain ganda, akan tetapi pemain tunggal pun membutuhkan pukulan ini meski  takarannya  lebih  banyak  di  ganda.  Pelaksanaan  pukulan  jumping  smash  memerlukan sebuah  gerakan  koordinasi  yang    komplek,  gerakan-gerakan  itu  salah  satunya  dari  faktor
kekuatan  lengan dan power otot tungkai  yang nantinya akan  memberikan pengaruh terhadap hasil ketepatan pukulan.
Berangkat  dari  fenomena  semacam  ini  kondisi  dilapangan,  peneliti  mencoba mengedepankan  sebuah  permasalahan  yang  nantinya  diharapkan  dapat  memberikan  sebuah kontribusi  dalam  penerapan  fisik  khususnya  latihan  beban  baik  kepada  pelatih  maupun  atlet. Dari  uraian  di  atas,  peneliti  dapat  mengedepankan  rumusan  masalah  yang  nantinya  untuk dijawab dalam sebuah penelitian dan pengukuran dilapangan adalah sebagai berikut “Pengaruh Metode  Latihan  Kekuatan  otot  terhadap  Kemampuan  Jumping  Smash  dalam  Permainan Bulutangkis.
Menurut  (Poole,  2004).  Permainan  bulutangkis  merupakan  permainan  yang  dimainkan oleh  masing-masing  satu  pemain  di  satu  sisi  pada  permainan  tunggal,  dan  masing-masing  dua pemain  di  satu  sisi  pada  permainan  ganda.  Sedangkan  menurut  (Juang,  2015)  bulutangkis merupakan  olahraga  yang  menggunakan  raket  dan  shuttlecock  dengan  ritme  permainan  yang bervariasi  dari  lambat  hingga  cepat  yang  disertai  gerak  mengecoh  atau  tipuan  sehingga permainan ini membutuhkan kecepatan, fleksibilitas dan kelincahan.
Senada  dengan  diatas  (  Amir  Fattahudin,  dkk,  2020)  Olahraga  bulutangkis  adalah olahraga  yang  mendunia,  bahkan  banyak  kalangan  masyarakat  yang  menggemari  bulutangkis saat ini. Terbukti dengan banyaknya klub kecil yang ada di desa-desa dengan sampai klub besar yang  ada  di  kota-kota  serta  turut  memberikan  beasiswa  tersendiri  untuk  atlet  yang  memiliki prestasi  tersendiri.  Bulutangkis  merupakan  olahraga  yang  praktis  dan  simpel  yang  bisa dilakukan dimana saja.
Sistem  yang  berlaku  saat  ini  dalam  permainan  bulutangkis  adalah  sistem  reli  21  poin (Kurniawan,  2011).  Maksud  dari  sistem  rally  point  yaitu  permainan  ini  dilakukan  setiap  set dengan  skor  game  21  poin  dan  cara  penghitungan  yaitu  setiap  seorang  melakukan  kesalahan, lawan  langsung  memperoleh  poin.  Seorang  atau  sepasang  pemain  akan  dinyatakan  menang dalam  pertandingan  bila  telah  memenangkan  dua  set  permainan.  Pemain  yang  mampu memenangkan  lebih  dahulu  2  set  pertandingan  akan  dinyatakan  sebagai  pemenang  (Alhusin, 2002).  Batas  maksimal  dalam  sebuah  pertandingan  yaitu  3  set,  pertandingan  ini  bisa  terjadi apabila para pemain sama-sama memenangkan 1 set dalam permainannya.
Penyakit virus corona atau covid-19 adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus corona  yang  baru  baru  ini  ditemukan.  Sebagian  besar  orang  yang  tertular  covid-19  akan mengalami gejala ringan hingga sedang, dan akan pulih tanpa penanganan khusus. Virus yang menyebabkan  covid-19  terutama  ditransmisikan  melalui  droplet  (percikan  air  liur)  yang  di hasilkan  saat  orang  yang  terinfeksi  batuk,  bersin,  atau  menembuskan  nafas.  Droplet ini  terlalu berat  dan  tidak  bisabertahan  di  udara,  sehingga  dengan  cepat  jatuh  dan  menempel  pada  lantai atau permukaan lainnya. Anda dapat tertular saat menghirup udara yang mengandung virus jika anda berada terlalu dekat dengan orang yang sudah terinfeksi covid-19.anda juga dapat tertular jika menyentuh mata, hidung, atau mulut anda.
Menurut  (Sukadiyanto,  2011)  Latihan  atau  training  adalah  penerapan  dari  suatu perencanaan  untuk  meningkatkan  kemampuan  berolahraga  yang  berisikan  materi  teori  dan praktek,  metode,  dan  aturan  pelaksanaan  sesuai  dengan  tujuan  dan  sasaran  yang  akan  dicapai. Sedangkan  Menurut  (Hardiansyah,  2017)  latihan  merupakan  aktivitias  yang  dilakukan  secara berulang  dengan  suatu  tujuan.  Tujuan  dari  latihan  itu  sendiri  adalah  untuk  menigkatkan kemampuan.  Menurut  (Kristiawan,  2016)  latihan  adalah  hal  yang  penting  untuk mengembangkan pengetahuan dengan mengikuti instruksi yang diberikan yang akan mengubah pengetahuan deklaratif (mengetahui apa yang harus dilakukan) hingga pengetahuan prosedural (mengembangkan  kemampuan  untuk  melakukan  tugas).  Menurut  Sukadiyanto  (2011)  tujuan latihan  secara  umum  adalah  untuk  membantu  para  pembina,  pelatih,  guru  olahraga  agar  dapat menerapkan  dan  memiliki  kemampuan  secara  konseptual  serta  keterampilan  dalam  membantu mengungkapkan  potensi  olahragawan  mencapai  puncak.  Menurut  (Nursyam,  2016)  Tujuan
latihan  adalah  untuk  mengarahkan  atlet  ke  arah  yang  lebih  baik,  yaitu  dengan  memperbaiki keterampilan yang dimiliki oleh atlet sesuai dengan spesialisasi cabang olahraganya.
Menurut  (Harsono,1988),  mengemukakan  bahwa:  "Kekuatan  adalah  kemampuan  otot untuk  membangkitkan  tegangan  terhadap  suatu  tahanan".  Sedangkan  menurut    (Sajoto,  1988), mengemukakan  bahwa  :  “Kekuatan  adalah  komponen  fisik  yang  menyangkut  kemampuan seorang  atlet  pada  saat  mempergunakan  otot-ototnya  menerima  beban  dalam  waktu  kerja tersebut “. Menurut (Yusuf, 2015). Kekuatan otot lengan dibutuhkan sebagai tenaga pendorong pada  saat  melakukan  pukulan.  Semakin  besar  kekuatan  otot  lengan  yang  dihasilkan  maka semakin  keras  pula  pukulan  yang  dihasilkan.  Sedangkan  Muliadi  Muin  (2019)  Kekuatan  otot lengan  adalah  kemampuan  seseorang  dalam  mempergunakan  kekuatan  maksimal  dari  otot lengan dalam mengeluarkan seluruh potensi atau kekuatan yang ada pada periode yang singkat.
Menurut (Nursyam, 2016). Power otot merupakan komponen biomotorik yang diperlukan oleh  semua  atlet,  dengan  kadar  tingkatan  yang  berbeda  satu  dengan  yang  lainnya.  Power  otot merupakan  suatu  kemampuan  sistem  neuromuskular  dalam  menghasilkan  gaya,  kekuatan  dan kecepatan.  Sedangkan  menurut  (Sukadiyanto,  2011).  Power  adalah  hasil  kali  antara  kekuatan dan  kecepatan.  Untuk  itu,  urutan  latihan  untuk  meningkatkan  power  diberikan  setelah olahragawan  dilatih  unsur  kekuatan  dan  kecepatan.  Pada  dasarnya  setiap  bentuk  dari  latihan kekuatan dan kecepatan kedua-duanya selalu melibatkan unsur power.  Menurut (Arisman, dkk, 2018) menjelaskan pukulan smash dalam bulutangkis merupakan pukulan tercepat dari olahraga raket  lainnya.  Sedangkan  menurut  (Prayadi  &  Rachman  ,  2013)  menjelaskan  bahwa  pukulan smash  merupakan  pukulan  yang  dilakukan  dengan  memukul  shuttlecock  dari  atas  kepala  di arahkan  ke  bawah  menuju  lapangan  lawan  dan  dilakukan  dengan  tenaga  penuh.  Lebih  lanjut (Juang, B.R, 2015) mengemukakan bahwa pukulan smash merupakan pukulan yang paling kuat dan yang paling keras.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif  dengan  jenis  eksperimen.  Penelitian eksperimen memiliki tujuanyang dikemukakan oleh  (Narbuko & Achmadi , 2015) yaitu untuk menyelidiki kemungkinan saling hubungan sebab akibat dengan cara mengenakan kepada satu atau  lebih  kelompok  eksperimen,  satu  atau  lebih  kondisi  perlakuan  dan  membandingkan hasilnya.  Populasi  pada  penelitian  ini  adalah  Mahasiswa  yang  masuk  UKM  Olahraga  STKIP Muhammadiyah  Barru    sebanyak  80  orang    mahasiswa  yang  terdiri  dari  beberapa  jurusan. Penelitian  ini  menggunakan  mahasiswa  yang  mempunyai  teknik  tinggi  dalam  bermain bulutangkis,  khususnya  dalam  hal  melakukan  pukulan  jumping  smash.  Maka  dari  itu,  perlu dilakukan  pengambilan  sampel  dengan  menggunakan  metode  Random  Sampling.  Dimana menurut (Sugiyono, 2015) Random Sampling adalah teknik penentuan sampel dilakukan secara acak  tanpa  memperhatikan  starata  yang  ada  dalam  populasi  itu.  Sampel  dalam  penelitian  ini adalah mahasiswa Yang masuk  UKM olahraga STKIP Muhammadiyah Barru yang berjumlah 30  orang.  Teknik  analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  adalah  Uji  asumsi  statistik meliputi  uji  normalitas  data  dan  uji  homogenitas.  Uji  normalitas  dilakukan  untuk  mengetahui bentuk  distribusi  data  yang  diperoleh  sebagai  syarat  awal  untuk  pengujian  parametrik selanjutnya. Uji normalitas ini juga dilakukan sebagai upaya untuk memenuhi syarat penarikan kesimpulan yang bersifat baku dan handal, untuk dapat digeneralisasikan.

## HASIL & PEMBAHASAN
Data  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini  adalah  data  tes  pukulan  jumping  smash Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP  Muhammadiyah  Barru,  oleh  (1)  kelompok  metode  latihan Cable  Crossover  dengan  power  otot  tungkai  tinggi,  (2)  kelompok  metode  latihan  pullover dengan power otot tungkai tinggi, (3) kelompok metode latihan Cable Crossover dengan power otot tungkai rendah, (4) kelompok  metode latihan pullover dengan power otot tungkai rendah,
dari total 20 jumlah sampel. Adapun pemaparan data deskriptif di uraikan dalam  tabel berikut ini:
Tabel 1. Data Hasil Tes Jump Smash Power Otot Tungkai Power Otot Tungkai Rendah Power Otot Tungkai Tinggi Latihan Kekuatan Lengan Latihan Crossover 19.40 25.20 Latihan Pullover 25.60 23.00
Berdasarkan pada tabel 1 di atas, maka hasil analisis deskriptif pada penelitian ini dapat di interpretasikan sebagai berikut:
 Diketahui  bahwa  rata-rata  pada  kelompok  Latihan Crossover  Power Otot  Tungkai  Rendah adalah  19,40,  sedangkan  untuk  kelompok  Latihan Crossover  Power Otot  Tungkai  Tinggi adalah 25,20. Untuk rata-rata pada kelompok Latihan Pullover Power Otot Tungkai Rendah adalah  25,60,  sedangkan  untuk  kelompok  Latihan Pullover  Power Otot  Tungkai  Tinggi adalah  23,00.  Sehingga  dapat  kita  ambil  kesimpulan  bahwa  rata-rata  Latihan  Kekuatan Lengan  pada  kelompok  Latihan Pullover lebih  besar  dibandingkan  dengan  rata-rata kelompok Latihan Crossover .
 Untuk  nilai  rata-rata  setiap  kelompok,  dapat  diketahui  bahwa  kelompok  Latihan Crossover Power Otot  Tungkai  Rendah  adalah  19,40  sedangkan  pada  kelompok  Latihan Pullover Power Otot Tungkai Rendah adalah 25,60 maka dapat disimpulkan bahwa Latihan Pullover lebih  cocok  digunakan  untuk  atlet/sampel  yang  memiliki Power Otot  Tungkai  Rendah dibandingkan Latihan Crossover .
 Untuk  nilai  rata-rata  setiap  kelompok,  dapat  diketahui  bahwa  kelompok  Latihan Crossover Power Otot Tungkai Tinggi adalah 25,20 sedangkan pada kelompok Latihan Pullover Power Otot Tungkai Tinggi adalah 23,00 maka dapat disimpulkan bahwa Latihan Crossover lebih cocok  digunakan  untuk  atlet/sampel  yang  memiliki Power Otot  Tungkai  Tinggi dibandingkan Latihan Pullover .
Sebelum dilakukan analisis data perlu di uji distribusi normal. Uji Normalitas data dalam penelitian  ini  menggunakan  uji  Kormogrov-Smirnov  Z  lebih  besar  dari  nilai  α  0,05  atau  taraf signifikansi 95%.. Hal ini dikarenakan suatu data dalam sebuah penelitian yang akan dianalisis secara statistik harus memenuhi syarat-syarat analisis.
Tabel 2 . Rangkuman Uji Normalitas
Variabel Kolmogorov-Smirnov a Statistic Df Sig. Latihan Crossover Power Otot Tungkai Rendah .313 5 .124 Latihan Crossover Power Otot Tungkai Tinggi .221 5 .200 * Latihan Pullover Power Otot Tungkai Rendah .198 5 .200 * Latihan Pullover Power Otot Tungkai Tinggi .273 5 .200 *
Berdasarkan  tabel  2  tentang  uji  normalitas  data  berdasarkan  tes  awal  pukulan  jumping smash  Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP  Muhammadiyah  Barru  dapat  dijabarkan  sebagai berikut:
 Kelompok  Latihan Crossover  Power Otot  Tungkai  Rendah,  dengan  jumlah  sampel  5 diperoleh  nilai  Kolmogrov-Smirnov  Z  (K-SZ)  sebesar  0.124  (0.124  >  0,05),  hal  ini menunjukkan  bahwa  data  tes  pukulan jumping  smash Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP Muhammadiyah  Barru pada  kelompok  Latihan Crossover  Power Otot  Tungkai  Rendah berdistribusi normal.
 Kelompok  Latihan Crossover  Power Otot  Tungkai  Tinggi,  dengan  jumlah  sampel  5 diperoleh  nilai  Kolmogrov-Smirnov  Z  (K-SZ)  sebesar  0.200 * (0.200 * >  0,05),  hal  ini
menunjukkan  bahwa  data  tes  pukulan  jumping  smash  Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP Muhammadiyah  Barru  pada  kelompok  Latihan Crossover  Power Otot  Tungkai  Tinggi berdistribusi normal.
 Kelompok Latihan Pullover Power Otot Tungkai Rendah, dengan jumlah sampel 5 diperoleh nilai  Kolmogrov-Smirnov  Z  (K-SZ)  sebesar  0.200 * (0.200 * >  0,05),  hal  ini  menunjukkan bahwa data tes pukulan jumping smash Mahasiswa UKM Olahraga STKIP Muhammadiyah Barru pada kelompok Latihan Pullover Power Otot Tungkai Rendah berdistribusi normal.
 Kelompok Latihan Pullover Power Otot Tungkai Tinggi, dengan jumlah sampel 5 diperoleh nilai  Kolmogrov-Smirnov  Z  (K-SZ)  sebesar  0.200 * (0.200 * >  0,05),  hal  ini  menunjukkan bahwa data tes pukulan jumping smash Mahasiswa UKM Olahraga STKIP Muhammadiyah Barru pada kelompok Latihan Pullover Power Otot Tungkai Rendah berdistribusi normal. Uji  homogenitas  merupakan  untuk  menguji  kesamaan  varians  antara  (1)  kelompok metode latihan Cable Crossover dengan power otot tungkai tinggi, (2) kelompok metode latihan pullover dengan power otot  tungkai  tinggi,  (3)  kelompok  metode  latihan Cable  Crossover dengan power otot  tungkai  rendah,  (4)  kelompok  metode  latihan pullover dengan power otot tungkai  rendah,  pukulan jumping  smash Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP  Muhammadiyah Barru, Uji homogenitas ini berfungsi sebagai persyaratan dalam pengujian sampel dari populasi yang homogen.
Tabel 3 . Rangkuman Uji Homogenitas Pukulan Jump Smash Levene Statistik Dfl dfl2 Sig (1) kelompok metode latihan Cable Crossover dengan
power otot tungkai tinggi,
(2) kelompok metode latihan pullover dengan power otot
tungkai tinggi,
(3) kelompok metode latihan Cable Crossover dengan power otot tungkai rendah,
(4) kelompok metode latihan pullover dengan power otot tungkai rendah. 0. 037 2 42 0. 164
Berdasarkan  tabel  3  tentang  uji  homogenitas  data  (1)  kelompok  metode  latihan Cable Crossover dengan power otot  tungkai  tinggi,  (2)  kelompok  metode  latihan pullover dengan power otot  tungkai  tinggi,  (3)  kelompok  metode  latihan Cable  Crossover dengan power otot tungkai rendah, (4) kelompok metode latihan pullover dengan power otot tungkai rendah untuk pukulan jumping  smash Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP  Muhammadiyah  Barru  dengan Levene  Test  adalah  0.037  dengan  nilai  Sig  0.164.  Karena  nilai  probabilitas  lebih  besar  dari  α 0.05  atau  taraf  signifika  95%,  maka  dari  itu  (1)  kelompok  metode  latihan Cable  Crossover dengan power otot  tungkai  tinggi,  (2)  kelompok  metode  latihan pullover dengan power otot tungkai  tinggi,  (3)  kelompok  metode  latihan Cable  Crossover dengan power otot  tungkai rendah,  (4)  kelompok  metode  latihan pullover dengan power otot  tungkai  rendah  terhadap pukulan jumping  smash Mahasiswa  UKM  Olahraga  STKIP  Muhammadiyah  Barru  bagi keempat kelompok latihan adalah homogen atau berasal dari kelompok yang sama.
Pengujian hipotesis dilakukan dengan menggunakan analisis ANCOVA Faktorial. Dalam pengujian dengan ANCOVA Faktorial, skor tes dijadikan sebagai dependent variabel . Nilai ini menunjukkan  berapa  besar  pengaruh  variabel  dependen,  signifikan  <  0,05  berarti  pengaruh signifikan. Berikut adalah hasil uji data penelitian:
Tabel 4. Rangkuman Analisis ANCOVA Factorial
Source Type III Sum of Squares df Mean Square F Sig. Corrected Model 121.000 a 3 40.333 22.100 .000 Intercept 10857.800 1 10857.800 5949.479 .000 Latihan Kekuatan Lengan 12.800 1 12.800 7.014 .018 Power Otot Tungkai 20.000 1 20.000 10.959 .004 Latihan Kekuatan Lengan * X2 Otot Tungkai 88.200 1 88.200 48.329 .000 Error 29.200 16 1.825 Total 11008.000 20 Corrected Total 150.200 19 R Squared = .806 (Adjusted R Squared = .769)
Dari tabel 4 di atas dapat diketahui beberapa hasil, adapun interpretasi dari tabel tersebut antara lain; latihan kekuatan lengan dalam hal ini latihan Cable Crossover dan latihan pullover dapat diketahui  bahwa  nilai  Sig.  0,018  <  0,05, power otot  tungkai  dapat  diketahui  bahwa  nilai  Sig. 0,004 < 0,05.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisa  dari  penelitian  dan  pembahasan  yang  telah  diungkap  dalam penelitian  ini,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa:  1).  Secara  keseluruhan,  kemampuan Jumping Smash dalam permainan bulutangkis dimasa pandemik covid-19 melalui bentuk latihan pullover lebih baik dari pada bentuk latihan Cable Crossover . 2). Terdapat interaksi antara bentuk latihan kekuatan  lengan  dengan Power otot  tungkai  terhadap  kemampuan Jumping  Smash di  masa pandemik  covid-19  dalam  permainan  bulutangkis.  3).  Bagi  mahasiswa  yang  memiliki Power otot  tungkai  tinggi,  kemampuan Jumping  Smash dimasa  pandemik  covid-19  dalam  permainan bulutangkis  melalui  bentuk  latihan Cable  Crossover lebih  baik  dari  pada  bentuk  latihan pullover. 4) . Bagi mahasiswa yang  memiliki Power otot tungkai rendah, kemampuan Jumping Smash dimasa pandemik covid-19 dalam permainan bulutangkis melalui bentuk latihan pullover lebih baik dari pada bentuk latihan Cable Crossover .

## DAFTAR PUSTAKA
Arisman,  A.,  &  Saripin,  S.  (2018).  Hubungan  kelentukan  pergelangan  tangan  dan  power  otot lengan-bahu  dengan  hasil  akurasi  smash  bulutangkis  putra  pada  PB  Angkasa Pekanbaru. Journal of Sport Education, 1(1), 9-16 .
Hardiansyah,  S.  (2017).  The  Influence  Of  Circuit  Training  Method  On  The  Enhancement  Of Physical  Fitness  Of  Sports  Education  Department  Students. Proceedings  The  1st Yogyakarta international seminar on health, physical education, and sports science . Harsono.  (1988). Coaching  dan  Aspek-Aspek  Psikologis  dalam  Coaching .  Jakarta:  Depdikbud Dirjen Dikti PPLTK.
Juang,  B  R.  (2015).  Analisis  Kelebihan  dan  Kelemahan  Keterampilan  Teknik  Bermain Bulutangkis  pada  Pemain  Tunggal  Putra  Terbaik  Indonesia  Tahun  2014. Jurnal Kesehatan Olahraga, 3(1).
Karyanto.  (2012).  Pengaruh  Pembelajaran  Net  Game  Terhadap  Peningkatan  Keterampilan Passing Atas Bola Voli Mini Bagi Siswa Kelas V SDB 3 Prambanan Klaten. Artikel E-journal (online) Universitas Negeri Yogyakarta .
Kristiawan, Agung., & Sukadiyanto. (2016). Pengaruh metode latihan dan koordinasi terhadap smash backcourt. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 4 ( 2), 122- 134.
Mohammad,  Amir  Fattahudin,  &  Oni  Bagus  Januarto,  Gema  Fitriady.  (2020).  Upaya Meningkatkan  Keterampilan  Pukulan  Forehand  Smash  Bulutangkis  Dengan
Menggunakan Model Variasi   Latihan Untuk Atlet Usia 12-16 Tahun. Jurnal   Sport Science and Health, 2(3) .
Muliadi,  Muin.  (2019).  Analisis  Kondisi  Fisik  Atlit  Pomnas  Cabang  Olahraga  Bulutangkis Maluku Utara Tahun 2019. Jurnal Pendidikan Mandala Narbuko, Cholid & Achmadi, Abu.( 2015). Metodologi Penelitian . Jakarta :PT Bumi aksara Nursyam . (2016). Pengaruh kekuatan lengan dan Power Otot Tungkai terhadap  Kemampuan Jumping  Smash  dalam  Permainan  Bulutangkis  terhadap  Mahasiswa  FIK  UNM. Universitas Negeri Makassar .
Prayadi,  HY.,  &  Rachman,  H  A.  (2013).  Pengaruh  Metode  Latihan  Dan  Power  Lengan Terhadap Kemampuan Smash Bulutangkis. Jurnal Keolahragaan, 1(1), 63-71 . Sajoto. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga . Jakarta: Depdikbud. Sugiyono. (2015). Metode Penelitian Pendidikan . Bandung: Alfabeta. Sukadiyanto.  (2011). Pengantar  Teori  dan  Metodologi  Melatih  Fisik .  Yogyakarta:  CV  Lubuk Agung.
Suryabrata, Sumadi. (2014) . Metodologi Penelitian . Jakarta: Rajawali.
Yusuf,  Ahmad.,  dkk.  (2015).  Buku  Ajar  Keperawatan  Kesehatan  Jiwa.  Jakarta:  Salemba Medika.