## Hubungan Tingkat Kecemasan dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Baru Luar Pulau Jawa Universitas Jember

## (Correlation of Anxiety Levels with Sleep Quality of New Students from Outside Java Island of University of Jember)
Siti Hotijah, Erti Ikhtiarini Dewi*, Enggal Hadi Kurniyawan Fakultas Keperawatan Universitas Jember Jl. Kalimantan No. 37 Kampus Tegal Boto, Jember 68121 e-mail korespondensi: erti i.psik@unej.ac.id

## Abstract
New students have anxiety because of new social and cultural conditions. Excessive anxiety will make it difficult for a person to start sleeping, so it can cause bad sleep habits. The purpose of the study was to analyze the relationship between anxiety levels and sleep  quality in new students outside Java. The study design used correlative research with a cross-sectional approach and used the total sampling technique for 103 respondents. Data collection used the Zung Self Rating Anxiety Scale (ZRAS) questionnaire and the Pittsburgh sleep quality index (PSQI). Data analysis using the Spearman’s  Correlation  test  with  a  significance  level  of  0.05.  The  results  showed  that  the respondents who had the most moderate anxiety were 69 people (67.0%), and those who had poor sleep quality were 91 people (88.3%). There is a significant relationship between anxiety and sleep quality in new students outside Java (p-value 0,000; r = 0.453), which has a positive relationship or the higher the level of anxiety, the worse the quality of sleep. New students must be able to control anxiety experienced not to affect the quality of their sleep.

## Keywords: anxiety levels, sleep quality, new students from outside of Java

## Abstrak
Mahasiswa baru mengalami kecemasan karena kondisi sosial dan budaya yang baru. Kecemasan yang berlebihan akan membuat seseorang sulit untuk mulai tidur, sehingga dapat menyebabkan kebiasaan tidur yang buruk. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis hubungan antara tingkat  kecemasan  dan  kualitas  tidur  pada  siswa  baru  di  luar  Jawa.  Desain  penelitian menggunakan  penelitian  korelatif  dengan  pendekatan  cross  sectional  dan  menggunakan  teknik sampling Total sampling untuk 103 responden. Pengumpulan data menggunakan kuesioner Zung Self  Rating  Anxiety  Scale (ZRAS)  dan  indeks  kualitas  tidur  Pittsburgh  (PSQI).  Analisis  data menggunakan uji Korelasi Spearman dengan tingkat signifikansi 0,05. Hasil Penelitian menunjukan bahwa responden yang memiliki kecemasan sedang paling banyak yaitu 69 orang ( 67,0%) dan yang memiliki kualitas tidur buruk sejumlah 91 orang (88,3%). Ada hubungan yang signifikan antara tingkat kecemasan dan kualitas tidur pada siswa baru di luar Jawa (nilai p 0,000; r = 0,453), memiliki hubungan positif atau semakin tinggi tingkat kecemasan, semakin buruk kualitas tidur. Mahasiswa baru  harus  mampu  mengendalikan  kecemasan  yang  dialami  agar  tidak  mempengaruhi  kualitas tidur mereka.
Kata kunci: tingkat kecemasan, kualitas tidur, siswa baru dari luar Pulau Jawa

## Pendahuluan
Mahasiswa  merupakan  seseorang  yang menuntut  ilmu  di  perguruan  tinggi,  baik  negri maupun  swasta  ataupun  sebuah  lembaga  yang tingkatannya  sama  seperti  perguruan  tinggi  [1]. Mahasiswa  baru  akan  dituntut  untuk  bisa beradaptasi dengan dunia yang baru, lingkungan baru,  suasana  yang  awalnya  menjadi  senior  di sekolah  menengah  atas,  sekarang  menjadi mahasiswa  tahun  pertama  di  perguruan  tinggi. Perbedaan  sifat  pendidikan  yang  dilihat  dari kurikulum,  aturan  kedisiplinan,  hubungan  sosial dengan  dosen  dan  teman  sebaya,  pemilihan bidang studi dan jurusan, perubahan gaya belajar dari  SMA  ke  perguruan  tinggi,    tugas-tugas perkuliahan, target pencapaian nilai, sistem mata kuliah  yang  menggunakan  SKS  (sistem  kredit semester)  dan  masalah  akademik  lainnya  yang menyebabkan  mahasiswa  mengalami  kesulitan di tahun pertamanya [2].
Mahasiswa  baru  yang  pertama  kali  ke daerah baru berpotensi mengalami tekanan dan kecemasan  karena  kondisi  sosial  dan  budaya yang baru [3].  Kecemasan dapat menimbulkan respon  kognitif,  psikomotor  dan  fisiologis misalnya,  kesulitan  untuk  berpikir  logis, peningkatan  aktivitas  motorik  dan  peningkatan tanda-tanda  vital  serta  adanya  kesulitan  saat tidur [4]. Kecemasan berlebihan pada seseorang akan  membuat  seseorang  kesulitan  dalam memulai  tidur,  sehingga  dapat  menyebabkan kebiasaan tidur buruk [5].
Pola  tidur  yang  buruk  pada  individu  akan menyebabkan  terganggunya  keseimbangan tubuh  baik  secara  fisiologis  maupun  secara psikologis.  Dampak  secara  fisiologis  antara  lain aktivitas sehari-hari menurun, kelelahan sepanjang waktu, daya tahan tubuh menurun dan tanda-tanda vital tidak stabil [6]. Pola tidur yang teratur dapat memberikan efek yang bagus untuk kesehatan  tubuh,  sehingga  dapat  melakukan aktivitas  secara  optimal.  Seseorang  akan mengalami  perasaan  yang  tenang  baik  secara fisik maupun mental ketika tidur [7].
.

## Metode Penelitian
Desain penelitian menggunakan penelitian korelatif dengan pendekatan cross sectional dan menggunakan  teknik  sampling  Total  sampling untuk  103  responden.  Pengumpulan  data menggunakan  kuesioner Zung  Self  Rating Anxiety  Scale (ZRAS)  dan  indeks  kualitas  tidur Pittsburgh  (PSQI).  Analisis  data  dilakukan dengan  menggunakan uji Spearman’s diperoleh p  value 0,000  (α  ≤  0,05)  artinya  terdapat
hubungan  antara  tingkat  kecemasan  dengan kualitas  tidur  pada  mahasiswa  baru  Luar  Pulau Jawa Universitas Jember. Nilai kekuatan korelasi sedang dengan r value = 0,453 artinya memiliki hubungan  positif  atau  searah,  yakni  semakin tinggi  tingkat  kecemasan  maka  semakin  buruk pula kualitas tidurnya.

## Hasil

## Karakteristik responden
Berdasarkan  hasil  analisis,  karakteristik responden  penelitian  ini  sebagian  besar merupakan  mahasiswa  baru  luar  jawa  dengan usia  18  tahun,  berjenis  kelamin  perempuan, berasal dari suku melayu, dan bertempat tinggal di tempat kost (Tabel.1).
Tabel 1. Distribusi karakteristik mahasiswa baru luar Pulau Jawa Universitas Jember
Variabel Jumlah (n) Persentase (%) Usia (tahun) 17 18 19 20 21 7 64 24 7 1 6,8 62,1 23,3 6,8 1,0 Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan 37 66 35,9 64.1 Suku Jawa Madura Bali Minang Bugis Batak Papua Sasak Sunda Melayu Sumba Dayak Makasar Ambon 23 1 15 2 3 12 9 4 2 24 2 4 1 1 22,3 1,0 14,6 1,9 2,9 11,7 8,7 3,9 1,9 23,9 1,9 3,9 1,0 1,0 Tempat tinggal sekarang Kos Asrama/Pesantren Rumah Saudara 95 6 2 92,2 5,8 1,9 Total 103 100
Hasil  analisis  terkait  tingkat  kecemasan menunjukkan  bahwa  mahasiswa  baru  yang berasal  dari  luar  Jawa  sebagian  besar mengalami tingkat kecemasan sedang (Tabel.2)
Tabel  2. Tingkat  kecemasan    pada  mahasiswa baru  luar  Pulau  Jawa  Universitas Jember Tingkat Kecemasan Jumlah (n) Persentase (%) Ringan Sedang 34 69 33,0 67,0 Total 103 100
Tabel  3  menunjukkan  persentase  terkait kualitas tidur mahasiswa baru yang berasal dari luar  Pulau  Jawa  dimana  hasil  menunjukkan bahwa  mahasiswa  tersebut  sebagian  besar memiliki kualitas tidur yang buruk.
Tabel  3. Distribusi  data  mahasiswa  baru berdasarkan  kualitas  tidur  pada mahasiswa  baru  luar  Pulau  Jawa Universitas Jember Kualitas Tidur Jumlah (n) Persentase (%) Baik Buruk 12 91 11,7 88,3 Total 103 100
Jika  ditinjau  dari  kualitas  tidur,  sebagian besar  mahasiswa  yang  berasal  dari  luar  Pulau Jawa  memiliki  kualitas  tidur  yang  cukup  baik dengan  durasi  tidur  <5  jam  dan  efisiensi  tidur sebesar  >85%.  Selain  itu  Sebagian  besar mahasiswa  mengalami  gangguan  tidur  dengan rentang 1-9, disfungsi tidur dengan rentang 5-6. Selanjutnya, dalam penggunaan obat tidur hanya 2  mahasiswa  yang  mengkonsumsi  obat  tidur untuk membantu memperbaiki kualitas tidurnya. (Tabel 4).
Tabel 4. Indikator kualitas tidur pada mahasiswa baru  luar  Pulau  Jawa  Universitas
Jember Indikator Jumlah (n) Persentase (%) Kualitas Tidur Subjektif Sangat Baik Cukup Baik Buruk Sangat Buruk 1 42 46 14 1,0 40,8 44,7 13,6 Durasi Tidur (jam) > 7 6-7 5-6 <5 11 18 35 39 10,7 17,5 34,0 37,9
Latensi Tidur 0 1-2 3-4 5-6 36 43 19 5 35,0 41,7 18,4 4,9 Efisiensi Tidur >85% 75-84% 65-74% <65% 93 7 2 1 90,3 6,8 1,9 1,0 Gangguan Tidur 0 1-9 10-18 19-27 1 77 23 2 1,0 74,8 22,3 1,9 Disfungsi Tidur 0 1-2 3-4 5-6 2 7 46 48 1,9 6,8 44,7 46,6 Penggunaan Obat Tidur 0 <1 1-2 >2 101 1 1 - 98,1 1,0 1,0 -
Tabel 5 menunjukkan tentang hubungan tingkat  kecemasan  dengan  kualitas  tidur  pada mahasiswa  baru  yang  berasal  dari  Luar  Pulau Jawa.  Hasil  analisis  menunjukkan  bahwa  tidak ada hubungan yang signifikan antara kecemasan dengan kualitas tidur mahasiswa tersebut.
Tabel  5. Distribusi  data  dan  Analisa  hubungan tingkat  kecemasan  dengan  kualitas tidur pada mahasiswa baru Luar Pulau Jawa Universitas Jember
Kualitas Tidur Total P Value Baik Baik n (%) n (%) n (%) Kecemasan Ringan 11 10,7  23  22,3  34 33,0 0,453 Kecemasan Sedang 1 1,0 68  66,0 69 67,0 Jumlah 12 11,7    91  88,3  103 100

## Pembahasan
Mahasiswa baru luar Pulau Jawa Universitas  Jember  paling  banyak  mempunyai tingkat  kecemasan  sedang  yaitu  sejumlah  69 orang  (67,0%).  Sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Nelam  terhadap  31  mahasiswa
Fakultas  Psikologi  Universitas  Negeri  Makassar menunjukkan  bahwa  mahasiswa  paling  banyak mengalami  kecemasan  akademik  sedang  yakni sebanyak  70,96%  [8].  Penelitian  Yusuf,  S menunjukan hasil yang berbeda yaitu mahasiswa pada  tahun  pertama  perkuliahan  paling  banyak mengalami  kecemasan  berat  yaitu  sebanyak 14,41% [9].
Mahasiswa baru luar Pulau Jawa
Universitas  Jember  mengalami  kecemasan sedang  karena  faktor  lingkungan  dan  budaya yang berbeda dengan tempat asalnya, misalnya mayoritas mahasiswa Universitas Jember memiliki budaya dan bahasa Jawa dan  Madura. Mahasiswa  baru  dituntut  untuk  melakukan penyesuaian  diri  terhadap  teman  baru  dan lingkungan  kampus  yang  berbeda  dengan tempat tinggal asal.
Mahasiswa baru luar Pulau Jawa Universitas  Jember  paling  banyak  mempunyai kualitas  tidur  buruk  yaitu  sejumlah  91  orang (88,3%).  Mahasiswa  baru  luar  Pulau  Jawa Universitas  Jember  paling  banyak  mempunyai tingkat kecemasan sedang dengan kualitas tidur buruk  sejumlah  68  orang  (66,0%).  Sejalan dengan penelitian Yaqin terhadap 86 mahasiswa Program  Studi  Ilmu  Keperawatan  Universitas Jember  didapatkan  hasil  bahwa  kualitas  tidur responden  memiliki  rata-rata  skor  kualitas  tidur dalam kategori kualitas tidur buruk [10]. Didukung penelitian  Anwar  terhadap  15  mahasiswa Keperawatan  Universitas  Jember  didapatkan hasil bahwa seluruh responden memiliki kualitas tidur buruk [11].
Hasil  uji  statistik Spearman’s diperoleh p value 0,000 (α ≤ 0,05) artinya terdapat hubungan antara  tingkat  kecemasan  dengan  kualitas  tidur pada  mahasiswa  baru  luar  Pulau  Jawa Universitas  Jember.  Nilai  kekuatan  korelasi sedang  atau r  value =  0,453  artinya  memiliki hubungan  positif  atau  searah,  yakni  semakin tinggi  tingkat  kecemasan  maka  semakin  buruk pula kualitas tidurnya. Mahasiswa baru luar Pulau Jawa Universitas Jember paling banyak mempunyai  tingkat kecemasan sedang dengan kualitas  tidur  buruk  sejumlah  68  orang  (66,0%). Perasan cemas akan mengakibatkan seseorang kesulitan  untuk  memulai  tidur,  sering  terbangun tengah  malam,  perubahan  siklus  tidur,  bahkan terlalu banyak tidur, sehingga dapat menyebabkan kualitas tidur buruk [5].
Simpulan dan Saran
Terdapat hubungan antara tingkat kecemasan dengan kualitas tidur pada
mahasiswa  baru  Luar  Pulau  Jawa  Universitas Jember.
Mahasiswa  baru  harus  mampu  mengatasi kecemasan yang dialami dan mampu memenuhi kebutuhan  tidurnya  agar  menciptakan  kualitas tidur  yang  baik.  Mahasiswa  baru  dapat melakukan teknik relaksasi dan distraksi berupa latihan  tarik  nafas  dalam,  mendengarkan murottal qur’an atau mendengarkan musik yang bisa membuat tubuh tenang dan nyaman.

## Ucapan Terima Kasih
Penulis mengucapkan terima kasih kepada kedua Direktorat Pendidikan Tinggi, Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia yang  telah  memberikan  dukungan  finansial melalui program Beasiswa Bidik Misi tahun 2015- 2019.

## Daftar Pustaka
[1]  Siswoyo  D.  dkk.  2007. Ilmu  Pendidikan. Yogyakarta: UNY Press
[2]  Sasmita,  dan  Rustika  IM.  2015.  Peran Efikasi  Diri  Dan  Dukungan  Sosial  Teman Sebaya Terhadap Penyesuaian Diri Mahasiswa Tahun Pertama Program Studi Pendidikan  Dokter  Fakultas  Kedokteran Universitas  Udayana.  Jurnal  Psikologi
Udayana, Vol 2 No. 2, 280-289 ISSN: 2354 5607
[3]  Odera P. 2003. Culture Shock in A Foreign Land: Rwandan Experience. (Online). Dari:
journals.sfu.ca/kigali/viewarticle.php?id=8.
(Diakses pada 05 Desember 2018)
[4]  Videbeck SL. 2008. Buku Ajar
Keperawatan Jiwa . Jakarta: EGC
[5]  Potter  P.  2005. Buku  Ajar  Fundamental Keperawatan . Edisi 2. Jakarta: EGC
[6]  Potter  P.  2010. Fundamental  Of  Nursing: Consep, Proses and Practice . Edisi 7. Vol. 3. Jakarta: EGC
[7]  Potter  P.  2006. Buku  Ajar  Fundamental Keperawatan. Edisi 4. Jakarta: EGC
[8]  Neelam.  2013. Academic  Anxiety  and Achievment of Secondary School Students –  A  Study  on  Gender  Different .
International  Journal  of  Behavioral  Social and Movement Sciences. 2 : 27-31
[9]  Syamsu Y. 2012. Psikologi Perkembangan Anak  &  Remaja. Bandung:  Remaja Rosdakarya
[10] Yaqin UFN. 2016. Hubungan Kualitas Tidur dengan  Tekanan  Darah  pada  Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan
Universitas Jember . Jember: PS Ilmu
Keperawatan UNEJ [11] Anwar AD.  2017.  Pengaruh  Pemberian Terapi Murottal Al-Qur'an Terhadap Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Keperawatan Universitas Jember . Jember: PS Ilmu Keperawatan UNEJ.