Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Juni 2023, 5 (2): 195-199
Available Online https://jak.stikba.ac.id/index.php/jak DOI: 10.36565/jak.v5i2.381
Diterbitkan Oleh: Unit PPPM Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Baiturrahim Jambi Submitted: 08/08/2022
Accepted : 15/05/2023
Published: 15/06/2023
Edukasi Hipnosis untuk Penurunan Nyeri Haid pada Remaja Putri di Desa Pondok Meja Kabupaten Muaro Jambi
Gu sti n a 1 *, S af i tri 2 1,2 Prodi Kebidanan Program Sarjana dan Pendidikan Profesi Bidan, STIKes Baiturrahim, Jl. Prof M.Yamin, SH No.30 Lebak Bandung-Jambi, 36135, Jambi, Indonesia.
*Email Korespondensi : gtina1870@gmail

## Abstract
Almost  all  women  have  felt  disturbances  during  menstruation  in  the  form  of  menstrual  pain (dysmenorrhea)  to  varying  degrees,  ranging  from  just  aches  in  the  pelvis  from  the  inner  side  to extreme pain. One of the treatments of nonpharmacology is with hypnotherapy. Hypnotherapy is a method  of  instilling  suggestion  when  the  brain  has  been  in  a  relaxed  state,  but  it  does  not  mean falling asleep or not being self-aware during practice. In Pondok Meja village, there are already many  herbal  plants  available,  one  of  which  is  turmeric  which  can  be  used  by  teenagers  to overcome menstrual pain (dysmenorrhea) and there are those who have done the habit of drinking turmeric acid in overcoming this dysmenorrhea, it's just that to add it with hypnosis has never been done.  The  purpose  of  this  activity  is  to  increase  the  knowledge  of  young  women  in  overcoming dysmenorrhea  in  addition  to  drinking  turmeric  acid.  The  method  used  is  to  conduct  education about  hypnosis  to  reduce  menstrual  pain  then  pretest  and  postest  by  asking  10  true  and  false questions with a < value of 50 is determined to be less good education, if the final score of > of 50 is  determined  Good  Education.  education  about  increasing  the  knowledge  of  young  women reducing menstrual pain by hypnotherapy.  The results were that before the education of 76 young women only 23 were well-informed and 53 were poorly knowledgeable, while after education there was an increase in knowledge from 76 young women, 66 were well-informed and 10 were not good about hypnosis to reduce menstrual pain (dysmenorrhea).
Keywords : adolescents, dysmenorrhea, education, hypnosis

## Abstrak
Hampir  seluruh  perempuan  pernah  merasakan  gangguan  pada  saat  menstruasi  berupa  nyeri menstruasi  (dysmenorrhea)  dengan  berbagai  tingkatan,  mulai  dari  yang  sekedar  pegal-pegal  di panggul  dari  sisi  dalam  hingga  rasa  nyeri  yang  luar  biasa  sakitnya.  Salah  satu  pengobatan nonfarmakologi  adalah  dengan  hipnoterapi.  Hipnoterapi  adalah  metode  penanaman  sugesti  saat otak  telah  berada  dalam  kondisi  rileks,  tetapi  bukan  berarti  tertidur  atau  tidak  sadar  diri  saat praktik. Di desa Pondok Meja sudah banyak tersedia tanaman herbal salah satunya kunyit yang bisa dimanfaatkan  remaja  untuk  mengatasi  nyeri  haid  (dismenore)  dan  ada  yang  sudah  melakukan kebiasaan  minum  kunyit  asam  dalam  mengatasi  dismenore  ini,  hanya  saja  untuk  menambahkan dengan  hipnotis  belum  pernah  dilakukan.  Tujuan  dari  kegiatan  ini  untuk  meningkatkan pengetahuan  remaja    putri  dalam  mengatasi  dismenore  selain  minum  kunyit  asam.  Metode  yang digunakan  adalah  melakukan  edukasi  tentang  hipnosis  untuk  menurunkan  nyeri  haid  kemudian dilakukan  pretest  dan  postest  dengan  mengajukan  10  pertanyaan  benar  dan  salah  dengan  nilai  < dari  50  ditetapkan  pendidikan  kurang  baik,  bila  nilai  akhir  >  dari  50  ditetapkan  pendidikan  baik. Edukasi  tentang  peningkatan  pengetahuan  remaja  putri  pengurangan  rasa  nyeri  haid  dengan hipnoterapi. Hasil adalah sebelum dilakukan edukasi dari 76 remaja putri hanya 23 berpengetahuan baik dan 53 berpengetahuan kurang baik, sedangkan setelah dilakukan edukasi terjadi peningkatan
pengetahuan  dari  76  remaja  putri,  66  berpengetahuan  baik  dan  10  kurang  baik  tentang  hipnosis untuk menurunkan  nyeri haid (dismenore).
Kata Kunci : dismenore, edukasi, hipnosis, remaja.

## PENDAHULUAN
Dismenore atau  nyeri  menstruasi  merupakan  nyeri  menusuk  yang  terasa  di  perut bagian  bawah  dan  paha,  hal  ini  terjadi  akibat  ketidakseimbangan  hormon  progesteron dalam darah sehingga mengakibatkan rasa nyeri timbul. Hampir seluruh perempuan pernah merasakan gangguan pada saat menstruasi berupa nyeri menstruasi ( dysmenorrhea ) dengan berbagai tingkatan, mulai dari yang sekedar pegal-pegal di panggul dari sisi dalam hingga rasa nyeri yang luar biasa sakitnya. 1
Umumnya  nyeri  yang  biasa  terasa  dibawah  perut  itu  terjadi  pada  hari  pertama  dan kedua  menstruasi.  Rasa  nyeri  akan  berkurang  setelah  keluar  darah  yang  cukup  banyak. 2 Dismenorea dibagi  menjadi dua,  yaitu dismenorea primer dismenorea sekunder.  Berbagai upaya dalam bidang kesehatan  yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi masalah dismenore pada remaja baik melalui penatalaksanaan farmakologi atau non farmakologi. 2 Prevalensi  angka  kejadian  yang  didapat  bahwa  nyeri  haid  atau dismenore sangat mempengaruhi  kondisi  perempuan  termasuk  mahasiswi.  Dimana  dalam  hal  ini  proses perkuliahan  terganggu  baik  didalam  kelas  maupun  diluar  kelas. Dismenore sangat memberikan dampak buruk bagi mahasiswi karena menimbulkan gangguan dalam kegiatan belajar  mengajar,  tidak  memperhatikan  atau  tidak  fokus  dalam  ketika  dosen  memberikan penjelasan  dan  sebagian  juga  ada  yang  tidur  dikelas  saat  kegiatan  belajar  mengajar  yang berpengaruh  terhadap  prestasi  akademik  maupun  non  akademik  mahasiswi.  Banyak mahasiswi yang mengeluhkan ketika rasa nyeri haid mereka rasakan mereka sampai tidak masuk  perkuliahan.  Dampak  yang  paling  banyak  dikeluhkan  dan  dirasakan  karena dismenore  adalah  keterbatasan  aktifitas  fiisik,  konsentrasi  yang buruk  dan  ketidakhadiran dalam proses belajar mengajar dikampus. 3
Secara farmakologis, penatalaksanaan adalah dengan pemberian obat obat analgetik seperti  golongan  obat Nonsteroidal Anti Inflammatory Drugs (NSAID)  dapat  meredakan nyeri.  Salah  satu  pengobatan  nonfarmakologi  adalah  dengan  hipnoterapi. 4 Komplementer alternatif  di  fasilitas  pelayanan  kesehatan  menyebutkan  dalam  pasal  3  bahwa  pengobatan komplementer alternatif dilakukan sebagai upaya pelayanan yang berkesinambungan mulai dari  peningkatan  kesehatan  ( promotif ),  pencegahan  penyakit  ( preventif ),  penyembuhan penyakit  ( kuratif )  dan  pemulihan  kesehatan  ( rehabilitatif ).  Pasal  4  bahwa  ruang  lingkup pengobatan  komplementer  alternatif  yang  berlandaskan  pengetahuan  biomedik  meliputi intervensi tubuh dan pikiran. 2
Hipnoterapi adalah metode penanaman sugesti saat otak telah berada dalam kondisi rileks,  tetapi  bukan  berarti  tertidur  atau  tidak  sadar  diri  saat  praktik.  Bukti-bukti  ilmiah menunjukan  hipnoterapi  dapat  mengatasi  hipertensi,  asma,  insomnia,  anorexia,  nervosa, makan berlebih, merokok, gangguan kepribadian, dan manajemen rasa nyeri akut maupun kronis.  hipnoterapi  bisa  digunkan  untuk  meredakan  nyeri,  melancarkan  pernapasan,  dan mengatasi gangguan pencernaan. 5
Hipnoterapi  dapat  meningkatkan  kadar  endorphin  dalam  tubuh.  Endorphin  adalah neuropeptide  yang  dihasilkan  tubuh  pada  saat  rileks  atau  tenang.  Hal tersebut  yang  dapat digunakan  untuk  mengurangi  rasa  nyeri  Hipnoterapi  dapat  juga  dikatakan  sebagai  suatu teknik  terapi  pikiran  dan  penyembuhan  yang  menggunakan  metode  hipnotis  untuk memberi sugesti atau perintah positif kepada pikiran bawah sadar. 5
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 5, No. 2, Juni 2023, 195-199
Hipnoterapi ini juga digunakan untuk penyembuhan suatu gangguan psikologis atau untuk  mengubah  pikiran,  perasaan,  dan  perilaku  menjadi  lebih  baik.  Hipnoterapi menggunakan  pengaruh  kata-kata  yang  disampaikan  dengan  teknik-teknik  tertentu.  Satu- satunya kekuatan dalam hipnoterapi adalah komunikasi. 6
Hipnoterapi  termasuk  kedalam  jenis  terapi  komplementer mind and body interventions. 5 Hipnosis  adalah  penembusan  faktor  kritis  pikiran  sadar  diikuti  dengan diterimanya  suatu  pemikiran  atau  sugesti.  Hipnoterapi  adalah  aplikasi  hipnosis  dalam menyembuhkan  gangguan  mental  dalam  meringankan  gangguan  fisik.  Dalam  praktek dilapangan hipnosis telah terbukti secara medis bisa mengatasi berbagai macam gangguan psikologis maupun fisik. 7
Hasil  penelitian  menunjukkan  mahasiswi  yang  nyeri disminore mengalami penurunan  intensitas  nyeri  dismenore  setelah  mendapatkan  hipnoterapi,  didapatkan pengaruh  yang  signifikan  Hipnoterapi  terhadap  penurunan  intensitas  nyeri dismenore ( p value 0,000). Sejalan dengan penelitian didapatkan bahwa selisih mean antara pre dan post Hipnoterapi  hari  pertama  0,51.  Sedangkan  selisih  mean  antara  pre  dan  post  Hipnoterapi hari  kedua  0,28.  Hasil  uji  statistik  dengan  uji  beda  dua  mean paired t test didapatkan keduanya  hasil p value 0,000.  Berarti  hipnoterapi  berpengaruh  dalam  menurunkan intensitas nyeri dismenore pada siswi SMA PGRI 1 Lubuk Linggau. 11
Di  desa  Pondok  Meja  sudah  banyak  tersedia  tanaman  herbal  salah  satunya  kunyit yang  bisa  dimanfaatkan  remaja  untuk  mengatasi  nyeri  haid  ( dismenore )  dan  ada  yang sudah  melakukan  kebiasaan  minum  kunyit  asam  dalam  mengatasi dismenore ini,  hanya saja  untuk  menambahkan  dengan  hipnotis  belum  pernah  dilakukan.  Maka  untuk menambah wawasan remaja  putri untuk mengatasi dismenore selain minum kunyit asam, penulis  akan  memperkenalkan  hipnosis  sebagai  kegiatan  fisik  dan  psikologis  alternatif yang dapat dilakukan dalam mengatasi dismenore .
Berdasarkan uraian diatas penulis tertarik melakukan pengabdian kepada masyarakat dengan topik “Edukasi Hipnosis untuk Penurunan Nyeri Haid pada  Remaja  Putri  Di Desa Pondok Meja”.

## METODE
Kegiatan dilaksanakan selama satu semester bulan Mei - Agustus tahun 2021/2022 dan  akan  dilaksanakan  di  desa  Pondok  Meja.  Tujuan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini adalah meningkatnya pengetahuan tentang edukasi hipnosis dalam upaya untuk penurunan nyeri    haid pada  remaja  putri  di  Desa  Pondok    Meja.   Sasaran  pengabdian  kepada masyarakat  ini  adalah  remaja  putri  di  Desa  Pondok  Meja  sebanyak  76  remaja  yang mempunyai  keluhan dismenore. Menggunakan  media  zoom  meeting.  Membuat  rencana kegiatan , pelaksanaan kegiatan, monitoring dan evaluasi dilakukan setiap kegiatan dengan cara  analisis  data  dan  wawancara  tidak  langsung  dengan  kelompok  sasaran.  Metoda pelaksanaan  melakukan  edukasi  dengan  menilai  pengetahuan pretest dan posttest dengan mengajukan 10 pertanyaan benar dan salah tentang hipnosis dalam upaya untuk penurunan nyeri  haid.  Kemudian  melakukan  analisis  sederhana  hasil pretest dan posttest .  Tingkat pengetahuan  dikelompokkan  menjadi  dua  kelompok  apabila  respondennya  adalah masyarakat  umum,  yaitu  tingkat  pengetahuan  kategori  baik  nilainya  >  50%  dan  tingkat pengetahuan kategori kurang baik nilainya ≤ 50%. 8 Pembagian leafleat dan video metode hipnosis untuk pengulangan dan penambahan pengetahuan remaja putri.
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 5, No. 2, Juni 2023, 195-199

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dismenore atau  nyeri  menstruasi  merupakan  nyeri  menusuk  yang  terasa  di  perut bagian  bawah  dan  paha,  hal  ini  terjadi  akibat  ketidakseimbangan  hormon  progesteron dalam darah sehingga mengakibatkan rasa nyeri timbul. Hampir seluruh perempuan pernah merasakan gangguan pada saat menstruasi berupa nyeri menstruasi ( dysmenorrhea ) dengan berbagai tingkatan, mulai dari yang sekedar pegal-pegal di panggul dari sisi dalam hingga rasa nyeri yang luar biasa sakitnya. 1
Secara farmakologis, penatalaksanaan adalah dengan pemberian obat obat analgetik seperti  golongan  obat  Nonsteroidal Anti  Inflammatory  Drugs (NSAID)  dapat  meredakan nyeri. Salah satu pengobatan nonfarmakologi adalah dengan hipnoterapi. 9
Hipnoterapi adalah metode penanaman sugesti saat otak telah berada dalam kondisi rileks,  tetapi  bukan  berarti  tertidur  atau  tidak  sadar  diri  saat  praktik.  Bukti-bukti  ilmiah menunjukan  hipnoterapi  dapat  mengatasi  hipertensi,  asma,  insomnia,  anorexia,  nervosa, makan berlebih, merokok, gangguan kepribadian, dan manajemen rasa nyeri akut maupun kronis.  hipnoterapi  bisa  digunkan  untuk  meredakan  nyeri,  melancarkan  pernapasan,  dan mengatasi gangguan pencernaan. 10
Setelah  mengikuti  serangkaian  kegiatan  sesuai  dengan  rencana  pelaksanaan    yang dimulai  dari rencana  kegiatan , pelaksanaan  kegiatan,  monitoring  dan  evaluasi  dilakukan  setiap kegiatan dengan cara analisis data dan wawancara tidak langsung dengan kelompok sasaran, maka didapkan hasil sebagai berikut:
Gambar 1. Hasil pretest dan postest edukasi hipnosis dalam upaya penurunan dismenore
Dari pelaksanaan didapatkan hasil bahwa sebelum dilakukan edukasi dari 76 remaja putri hanya 23 yang berpengetahuan Baik dan 53 kuarng baik, sedangkan setelah dilakukan edukasi terjadi peningkatan pengetahuan dari 76 remaja putri 66 berpengetahuan baik dan 10  kurang baik  tentang  hipnosis  untuk  menurunkan  nyeri  haid  ( dismenore) .  Dapat dilihat bahwa terjadi peningkatan pengetahuan sesuai dengan tujuan kegiatan pengabdian kepada masyarakat.  Dari  hasil  pengukuran  secara  sederhana  tingkat  pengetahuan  remaja pretest dan posttest terjadi peningkatan.
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 5, No. 2, Juni 2023, 195-199
Kegiatan ini dilakukan masih terjadi pandemic covid 19 sehingga seluruh rangkaian pelaksanaan  kegiatan  dengan  menggunakan  media zoom  meeting .  Bagi  kami  ini  adalah kendala  karena  tidak  bisa  bertatapan  langsung  dengan  kelompok  sasaran,  tetapi  kami menambahkan  media  lain  untuk  lebih  menguatkan  penyampaian  edukasi  yakni  dengan membuat leafleat dan video materi dan mengirimkan di Whatsapp group yang sudah kami buat sebelum kegiatan untuk memudahkan komunikasi dengan kelompok sasaran.

## KESIMPULAN
Sebelum  dilakukan  edukasi  tentang  hipnosis  untuk  penurunan  nyeri  haid ( dismenore) didapakan pengetahuan remaja putri 23 (30,2%) baik dan setelah dilakukan edukasi didapatkan sebagian besar 66 (86,8%) baik.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Ucapan  terima  kasih  saya  haturkan  kepada  Bapak  ketua  STIKes  Baiturrahim,  Ibu Kepala  PPPM  dan  Staf,  Bapak  Kepala  Desa  Pondok  meja  yang  telah  memfasilitasi kegiatan  ini  dan  semua  pihak  yang  tidak  bisa  disebutkan  satu  persatu  semoga  kebaikan yang diberikan menjadi amal ibadah dunia dan akhirat.

## DAFTAR PUSTAKA
1.   Fitriani H, A A. the Effect of Hypnotherapy on Primary Dismenore in Adolescents. J Matern Care Reprod Heal. 2018;1(2):285–91.
2.   O  O,  Sidabutar  J.  Menurunkan  Dismenoreaa  Primer  melalui  Hipnoterapi  pada  Siswi Sekolah Menengah Pertama. J Keperawatan Padjadjaran. 2015;v3(n2):111–8.
3.   Bakhsh H, Algenaimi E, Aldhuwayhi R, AboWadaan M. Prevalence of dysmenorrhea among  reproductive  age  group  in  Saudi  Women.  BMC  Womens  Health  [Internet]. 2022;22(1):1–14. Available from: https://doi.org/10.1186/s12905-022-01654-9
4.   Proctor  M,  Farquhar  C.  Diagnosis  and  management  of  dysmenorrhoea.  Br  Med  J. 2006;332(7550):1134–8.
5.   Adzkia,  Mar’atul,  Imelda,  Rahmayunia  Kartika  &  Feni  B.  Hipnoterapi  Untuk Menurunkan Nyeri Disminore. Real Nurs J. 2020;3(2):115–22.
6.   S VN. Jurnal Keperawatan. 2022;14(2005):375–82.
7.   Arini D, Indah Saputri D, Supriyanti D, Ernawati D. Pengaruh Senam Yoga Terhadap Penurunan  Intensitas  Nyeri  Haid  Pada  Remaja  Mahasiswi  Keperawatan  Stikes  Hang Tuah  Surabaya.  Borneo  Nurs  J  [Internet].  2020;2(1):46–54.  Available  from: https://akperyarsismd.e-journal.id/BNJ
8.   Riyanto  B  dan.  Kapita  Selekta  Kuisioner  Pengetahuan  Dan  Sikap  Dalam  Penelitian Kesehatan. Jakarta: Salemba; 2013.
9.   Anugroho D WA. No TitleCara Jitu Mengatasi Nyeri Haid. Yogyakarta: Andi; 2011.
10.  Roswendi  AS,  Sunarsi  D.  Dinamika  Dan  Perkembangan  Hypnotherapy  Dalam Perspektif Interdisipliner. 2020.
11.  Aprilyadi,  Nadi,  H.  Jhon  Feri,  and  Indah  Dewi  Ridawati.  "Efektifitas  hypnotherapi terhadap penurunan nyeri dismenorea pada siswi sma." Jurnal Perawat Indonesia 2.1 (2018): 10-19.