MENURUNKAN KECEMASAN KORBAN KEKERASAN DALAM BERPACARAN DENGAN TEKNIK DESENSITISASI SISTEMATIS
(Studi Kasus di Kota Salatiga)
Sofyan Aye 1 Sutarto Wijono 2 Arianti Ina Restiani Hunga 3
Email:sofyanaye93@gmail.com 1
Program Studi Magister Sains Psikologi Universitas Kristen Satya Wacana 1 Universitas Kristen Satya Wacana 2,3

## Abstrak
Kecemasan  adalah  sebuah  kegelisahan  atau  ketakutan  pada  sesuatu  yang  bisa  dirasakan  oleh  semua  manusia, termasuk  perempuan  korban  kekerasan  dalam  berpacaran.  Perempuan  korban  kekerasan  dalam  berpacaran  dapat menyebabkan  munculnya  beberapa  perilaku  negatif  seperti  suka  melamun,  perasaan  cemas  yang  berlebihan,  sulit berkonsentrasi,  sulit  tidur,  rasa  takut  pada  laki-laki,  dan  selalu  berprasangka  buruk  pada  sesuatu  yang  belum mungkin  akan  terjadi.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menjawab  permasalahan  ini  dengan  memberikan  intervensi teknik  desensitisasi  sistematis  kepada  perempuan  yang  mengalami  kecemasan  akibat  kekerasan  dalam  pacaran  di Kota  Salatiga.  Metode  yang  digunakan  adalah  penelitian  kualitatif  dengan  pendekatan Participatory  Action Research .  Jumlah  partisipan  dua  orang  perempuan  korban  kekerasan  dalam  pacaran,  yang  di  peroleh  dari focus group    discussion .  Peneliti  juga  melakukan  pengukuran  sebelum  dan  sesudah  intervensi  untuk  mengetahui  efek teknik  desensitisasi  sistematis.  Berdasarkan  hasil  pengukuran  setelah  intervensi  menunjukan  terjadi  penurunan tingkat  kecemasan  pada  kedua  partisipan.  Penurunan  tingkat  kecemasan  bervariasi  tergantung  masalah  dan pemahaman  partisipan  dalam  proses  intervensi.  Penelitian  ini  disimpulkan  berhasil  bahwa  intervensi  teknik desensitisasi sistematis dapat menurunkan tingkat kecemasan perempuan korban kekerasan dalam pacaran.
Kata kunci: Kecemasan, korban kekerasan dalam berpacaran, teknik desensitisasi sistematis

## PENDAHULUAN
Kekerasan  dalam  pacaran  (KDP)  adalah tindakan  atau  ancaman  untuk  melakukan kekerasan  yang  dilakukan  salah  seorang anggota dalam hubungan pacaran ke anggota lainnya  (Sugarman  &  Hotaling,  dalam Siagian,  2010).  Menurut The  American Psychological Association (dalam Warkentin,  2008)  mengemukakan  KDP adalah  kekerasan  psikologis  dan  fisik  yang dilakukan  oleh  salah  satu  pihak  dalam hubungan  pacaran,  yang  mana  perilaku  ini ditujukan untuk memperoleh kontrol, kekuasaan,  dan  kekuatan  atas  pasangannya. Burandt, Wickliffe, Scott, Handeyside, Nimeh  &  Cope  (dalam  Murray,  2007) mengatakan  KDP  sebagai  tindakan  sengaja yang  dilakukan  dengan  cara  menggunakan taktik  untuk  melukai  pasangannya  baik secara  fisik  maupun  verbal  agar  dapat menguasai  dan  mengontrol  pasangannya. Mereka  juga  menjelaskan  bahwa  taktik individu  tersebut  dilakukan  agar  korban tergantung  dan  terikat  padanya.  Penjelasan ini  didukung  oleh  Martha  (2003),  dalam temuannya  dijelaskan  bahwa  ketergantungan melekat  sehingga  pelaku  dan  korban  terus menjalin hubungan intim secara personal.
Pada  kesempatan  yang  sama  Martha (2003)  menemukan  ada  empat  bentuk KDP  diantaranya;  1)  Kekerasan  fisik. Bentuk  kekerasan  fisik  seperti  perbuatan menyerang  pada  sebagian  atau  seluruh anggota  tubuh  yang  mengakibatkan  rasa sakit,  jatuh  sakit,  atau  luka  berat;  2) Kekerasan psikis. Kekerasan psikis seperti perbuatan  yang  mengakibatkan  ketakutan, hilangnya  rasa  percaya  diri,  mengancam, memanggil dengan sebutan yang mempermalukan  atau  menjelek-jelekan pasangan, menghilangkan kemampuan seseorang  untuk  bertindak, membuat perasaan  tidak  berdaya,  dan  membuat penderitaan psikis berat pada seseorang; 3) Kekerasan  seksual.  Bentuk  kekerasan seksual  seperti  pemaksaan  hubungan seksual  yang  dilakukan  terhadap  orang yang menetap dalam lingkup rumah tangga atau  memiliki  hubungan  khusus  untuk tujuan  komersial  atau  tujuan  tertentu;  dan 4) Kekerasan ekonomi. Kekerasan ekonomi seperti perbuatan yang mengakibatkan seseorang mengalami kerugian dalam hal ekonomi atau finansial (memanfaatkan atau memeras pasangan).
Kasus  kekerasan  dalam  pacaran  di Indonesia sangat memprihatinkan,
berdasarkan  data  yang  diperoleh  dari lembaga  mitra  pengada  layanan  Komnas Perempuan  pada  tahun  2013  berjumlahnya 2507  kasus  (Komnas  Perempuan,  2014). Kemudian  Catatan  Tahunan  (CATAHU) Komnas  Perempuan  (2017),    menyebutkan kekerasan dalam pacaran (KDP) 2.171 kasus (21%), yang menempati urutan kedua setelah kekerasan  terhadap  istri  (KTI).  Pada  tahun yang sama CATAHU mempersentase bentuk kekerasan  tertinggi  adalah  kekerasan  fisik yaitu 42%, di ikuti kekerasan seksual sebesar 34%,  kekerasan  psikis  14%  dan  kekerasan ekonomi sebesar 10%. Pada tahun 2017 juga, lembaga  mitra  pengada  layanan  Komnas Perempuan  mencatat  sebanyak  13.384  kasus KTP  dan  sebanyak  1873  kasus  dari  total tersebut  dikategorikan  sebagai  kasus  KDP (Komnas  Perempuan,  2018).  Data  yang terdapat  pada  sumber  di  atas  menunjukkan bahwa  kasus  KDP  di  Indonesia  jumlahnya cukup  besar  yaitu  menempati  urutan  kedua setelah KTI.
Kekerasan  dalam  pacaran  memiliki dampak psikologis. Dampak psikologis  yang terjadi  pada  perempuan  korban  KDP  adalah kecemasan, rasa bersalah, kekaburan identitas,  kesedihan,  depresi,  dan  rasa  malu (Marcelina,  2008).  Selain  itu,  penelitian Safitri dan Sama’i (2013), mengenai dampak kekerasan  dalam  pacaran.  Dalam  penelitian mereka  ditemukan  bahwa  korban  KDP mengalami  gangguan  psikologis  yang  sangat serius. Tercatat ada beberapa  jenis gangguan psikologis  yang  dialami  korban  kekerasan dalam  berpacaran,  salah  satunya  adalah gangguan  kecemasan.  Rachmayanie,  Sari, dan  Sulistiyana  (2016),  menjelaskan  bahwa kecemasan adalah sebuah pengalaman negatif  yang  sangat  menyakitkan  yang muncul  karena  faktor  ketegangan  dalam  diri seseorang  maupun  karena  faktor  ketegangan dari  luar  yang  dikuasai  oleh  susunan  saraf otonom.
Berdasarkan  penjelasan  diatas  maka peneliti menggangap perlu dilakukan intervensi  untuk  memulihkan  korban  yang mengalami gangguan psikologi akibat kekerasan  dalam  pacaran.  Menurut  Martin dan  Peer  (2015),  bahwa  seseorang  yang mengalami gangguan psikologis dapat dipulihkan  dengan  terapi  behavioral.  Salah satu  terapi  behavioral  yang  efektif  pada ganguan psikologis adalah teknik desensitisas sistematis (TDS). Amerika Psychological  Association (APA)  telah
mengistruksikan  dalam  website    khusus (www.psychologicaltreatments.org) bahwa setiap  psikolog  klinis  harus  menggunakan terapi  yang  terpercaya  yang  didukung secara  empiris  kemudian  telah  melalui percobaan  klinis  yang  terkontrol.  Situs  ini menjelaskan teknik desensitisasi sistematis adalah  salah  satu  terapi  yang  telah  di  uji dan  terbukti  efektif  (APA  Presidential Task  Force  on  Evidence-Based  Practice 2006, dalam Martin & Peer, 2015).
Wolpe mengatakan teknik desensitisasi  sistematis  dapat  diterapkan secara  efektif  pada  berbagai  situasi penghasil  kecemasan  yang  mencakup situasi  interpersonal,  kecemasan  neurotik, dan ketakutan-ketakutan yang digeneralisasi  (dalam  Martin  &  Peer, 2015).  Kemudian  hasil  temuan  Astuti (2018), bahwa teknik desensitisasi sistematis dapat menurunkan tingkat kecemasan  personal.  Atas  dasar  hasil penelitian  yang  ditemukan  oleh  para peneliti  di  atas,  maka  penulis  tertarik melakukan  penelitian  menggunakan  teori teknik desensitisasi sistematis untuk menurunkan  kecemasan  terhadap  korban KDP.  Partisipan  penelitian  adalah  dua orang mahasiswi yang mengalami kekerasan  dalam  pacaran  di  kota  Salatiga. Adapun  tujuan  penelitian  adalah  untuk mengetahui  efektifitas  teknik  desensitisasi sistematis  dalam  menurunkan  kecemasan perempuan korban KDP.

## KAJIAN PUSTAKA
a. Konsep Pacaran
1. Definisi pacaran
Menurut  Benokraitis  (1996),  pacaran adalah  proses  dimana  seseorang  bertemu dengan seorang yang lain dalam lingkungan  sosial  dengan  maksud  untuk dijadikan  pasangan  hidup.  DeGenova  dan Rice (2005) mengatakan pacaran merupakan sebuah kegiatan dalam menjalankan  suatu  hubungan  dimana  dua orang bertemu dan melakukan serangkaian aktivitas  bersama  agar  dapat  saling mengenal  satu  sama  lain.  Sementara Wijayanto (dalam Safitri & Sama’i, 2013) menjelaskan bahwa pacaran adalah ketertarikan  seseorang  kepada  seorang yang  lain  dalam  hubungan  sosial  yang disebabkan  oleh  alasan-alasan  tertentu, baik  secara  fisik  (jasmani)  ataupun  non-
fisik  (pribadi,  karakter).  Pada  kesempatan yang  sama Wijono  juga mengatakan, hubungan  sosial  tersebut  didasari  atas komitmen dengan syarat ataupun tanpa syarat tertentu  yang  wajib  diikuti  oleh  kedua  belah pihak.  Berdasarkan  teori  yang  dijelaskan diatas,  dapat  dipahami  bahwa  pacaran merupakan  relasi  intim  antara  dua  individu dalam  lingkungan  sosial,  yang  biasanya didasari oleh ketertarikan antara dua individu.
DeGenova  dan  Rice  (2005)  mengatakan pada  awalnya,  hubungan  pria  dan  wanita sebelum munculnya pacaran dilakukan secara formal, dimana pria datang mengunjungi  pihak  wanita  dan  keluarganya. Kemudian  pacaran  mulai  muncul  sejak pernikahan  mulai  menjadi  keputusan  yang lebih  individual  dibandingkan  keputusan keluarga,  sejak  adanya  rasa  cinta  dan  saling ketertarikan  satu  sama  lain  antara  pria  dan wanita  lebih  menjadi  dasar  utama  seseorang untuk menikah.

## 2. Komponen Berpacaran
Menurut  Karsner  (2001)  pada  masa  ini, ada empat komponen penting dalam menjalin hubungan  pacaran.  Kehadiran  komponen- komponen tesebut dalam hubungan cenderung mempengaruhi kualitas dan kelanggengan hubungan pacaran yang dijalani. Uraiannya sebagai berikut:
1. Saling percaya
Kepercayaan  dalam  suatu  hubungan akan  menentukan  apakah  suatu  hubungan akan berlanjut atau akan dihentikan. Kepercayaan ini meliputi pemikiran- pemikiran kognitif individu tentang apa yang sedang dilakukan oleh pasangannya.
2. Komunikasi komunikasi, bagaimana individu mengkomunikasikan dirinya kepada pasangan.  Komunikasi  dianggap  sebagai dasar  dari  terbinanya  suatu  hubungan  yang baik (Johnson dalam Supraktik, 1995).
3. Keintiman
Maksud dari keintiman menurut Karsner adalah bagaiamana individu berusaha menjaga romansa dalam hubungan agar tetap hidup.  Keintiman  dianggap  sebagai  perasaan dekat  terhadap  pasangan  (Stenberg,  1996), yang  tidak  hanya  terbatas  pada  kedekatan fisik saja. Adanya kedekatan secara
emosional  dan  rasa  kepemilikan  terhadap pasangan  juga  merupakan  bagian  dari keintiman.  Oleh  karena  itu,  pacaran  jarak jauh  juga  tetap  memiliki  keintiman,  yakni dengan adanya kedekatan emosional melalui  kata-kata  mesra  dan  perhatian yang  diberikan  melalui  SMS  ( short messege service ), telepon, surat atau email.
4. Komitmen Menurut  Kelly  (dalam  Stenberg,
1996)  komitmen  lebih  merupakan  tahapan dimana  seseorang  menjadi  terikat  dengan sesuatu atau seseorang dan terus bersamanya hingga hubungannya berakhir. Individu  yang  sedang pacaran, tidak dapat dibenarkan secara konsep untuk melakukan  hubungan  spesial  dengan  pria atau  wanita  lain  selama  ia  masih  terikat hubungan pacaran dengan seseorang.

## 3. Kategori Berpacaran
Collins  (dalam  Siagian,  2010)  telah mengulas mengenai hal-hal yang membuat sebuah  hubungan  dapat  dikatakan  dalam kategori  pacaran  diantaranya  sebagai berikut: Perama
keterlibatan, dalam keterlibatan  mencakup  apakah  seorang individu tersebut berpacaran, usia individu memulai  pacaran,  juga  konsistensi  serta frekuensi individu tersebut dalam berpacaran.  Kedua  pemilihan  pasangan, hal  ini  berkaitan  dengan  siapa  yang mereka pilih menjadi pasangan atau pacar. Sebagai  contoh  adalah  berapa  usia  pacar, apakah  suku  dan  agama  yang  dianut  satu sama  lain  sama,  dan  bagaimana  status sosial  ekonomi  pasangan.  Ketiga Content atau  muatan  yang  terjadi  di  dalam berpacaran, content mencakup  hal-hal  apa saja yang dilakukan bersama-sama, keberagaman  aktivitas  yang  dilakukan bersama,  ataupun  situasi  yang  dihindari mereka bersama.
Keempat  kualitas,  kualitas  terkait  hal dimana  hubungan  tersebut  menghasilkan suatu  pengalaman  yang  menguntungkan, seperti  keintiman,  afeksi,  dan nurturance (kepedulian dan perawatan secara fisik dan emosional  kepada  seseorang),  ataukah justru  konflik  yang  tinggi,  gangguan, permusuhan,  kebencian,  dan  perilaku pengendalian  pasangan.  Kelima  proses kognitif  dan  emosional,  proses  kognitif emosional juga mencakup mengenai
apakah pasangan memberikan respons emosional  yang  merusak,  persepsi,  harapan, skema,  dan  atribusi  atas  diri  sendiri  yang lebih didasarkan pada emosi.
b. Kekerasan dalam Berpacaran (KDP)

## 1. Definis KDP
Kekerasan dalam pacaran (KDP) adalah tindakan  penyerangan  fisik,  penyerangan seksual, stalking , dan penyerangan psikologi yang  dilakukan  seseorang  kepada  pasangan intim  secara  paksaan  (Breiding  dkk,  2015). Yang  dimaksud  pasangan  intim  adalah sepasang laki-laki dan perempuan yang telah dekat  secara  emosional  dan  terkoneksi secara  fisik  baik  perilaku  maupun  seksual, mereka  juga  telah  mengetahui  kehidupan mereka masing-masing (Pratiwi, 2017).
The  University  of  Michigan  Sexual Assault Prevention and Awareness Center di Ann Arbor (dalam Santoso, 2015), mendefenisikan kekerasan dalam berpacaran merupakan suatu tindakan kesengajaan yang dilakukan kepada pasangan dengan menyalahkan,  mengisolasi,  memanipulasi, mengancam,  menghina,  serta  melakukan tindakan kekerasan verbal, emosional, seksual, hingga kekerasan fisik.
Selain  itu,  penelitian  Ariestina,  (2009), menjelaskan penyitas seringkali tidak menyadari ketika mengalami kekerasan oleh pacar karena cenderung menganggap perlakuan  pacarnya  adalah  bukti  rasa sayang,  perhatian,  dan  cinta.  Dari  beberapa defini diatas maka dapat disimpulkan bahwa kekerasan  dalam  pacaran  adalah  tindakan penyerangan  yang  dilakukan  seseorang kepada  pasangannya  dengan  sengaja  dalam hubungan berpacaran.

## 2. Bentuk-bentuk KDP
Bentuk kekerasan dalam pacaran (Breiding  dkk,  2015;  Murray  (2007); Yayasan Pulih, 2015) dapat berupa kekerasan fisik,  kekerasan  psikis,  kekerasan  seksual, dan  kekerasan  ekonomi.  Berikut  ini  adalah uraian penjelasan dari masing-masing bentuk kekerasan tersebut:
1. Kekerasan fisik
Kekerasan  fisik  adalah  perbuatan  atau pemaksaan  secara  fisik  yang  mengakibatkan rasa  sakit,  luka  berat,  cacat  fisik,  hingga kematian  (Breiding  dkk,  2015).  Perilaku kekerasan  fisik  seperti  memukul,  menampar, menendang dan sebagainya (Murray, 2007).
2. Kekerasan psikis
Kekerasan  psikis  adalah  penggunaan komunikasi  verbal  ataupun  non  verbal yang  dimaksud  untuk  membahayakan orang  lain  secara  mental  atau  emosional dan  atau  kontrol  yang  berlebihan  pada orang lain (Breiding dkk, 2015). Dikatakan juga  bahwa perilaku  yang termasuk dalam kekerasan  psikis  meliputi  perbuatan  yang mengakibatkan  ketakutan,  penyerangan harga diri, penghancuran motivasi, kegiatan mempermalukan, hilangnya percaya  diri,  hilangnya  kemampuan  untuk bertindak,  rasa  tidak  berdaya,  dan  atau penderitaan  psikis  berat  pada  seseorang. Murray (2007) mengatakan perilaku kekerasan psikis seperti mengatakan pacarnya  gendut,  jelek,  malas,  bodoh, tidak  ada  seorangpun  yang  mengiginkan pacarnya mau muntah lihat pacarnya.
3. Kekerasan seksual
Kekerasan  seksual  adalah  segala bentuk  aktivitas  seksual  atau  upaya  untuk melakukan aktivitas seksual yang bertujuan  untuk  menyerang  seseorang melakukan seksualitas dengan cara memaksa  yang  dilakukan  oleh  orang  lain dalam  berbagai  situasi.  Perilaku  yang termasuk  dalam  kekerasan  seksual  yaitu serangan atau upaya yang dilakukan secara fisik  yang  dapat  mengakibatkan  luka  pada alat  seksual  ataupun  serangan  psikologis yang  diarahkan  pada  penghayatan  seksual individu  (Breiding  dkk,  2015).  Kekerasan seksual  seperti  perkosaan,  sentuhan  yang tidak  diinginkan,  ciuman  yang  tidak diinginkan.
4. Kekerasan ekonomi Kekerasan  ekonomi  adalah  perbuatan yang  mencakup  pemanfaatan  seseorang secara  materi.  Misalnya  memaksa  untuk membiayai keperluan-keerluan pasar, meminta uang secara paksa, dan mengontrol  tabungan  pasangan  (Yayasan Pulih, 2015).
3. Dampak Psikologi KDP
Berikut  ini  akan  diuraikan  dampak- dampak kekerasan dalam pacaran menurut Tisyah  dan  Rochana  (2013),  antara  lain: Pertama  dampak  kejiwaan,  perempuan menjadi  trauma  atau  membenci  laki-laki, akibatnya perempuan menjadi takut untuk
menjalin hubungan dengan laki-laki. Sehingga  menimbulkan  rasa  kecemasan yang  mendalam.  Kedua  dampak  social, posisi  perempuan  menjadi  lemah  dalam hubungan dengan laki-laki. Apalagi perempuan  yang  merasa  telah  menyerahkan keperawanannya  kepada  pacarnya,  biasanya merasa  minder  untuk  menjalin  hubungan lagi.
Ketiga dampak fisik, tubuh menjadi luka- luka, baik ringan  maupun parah. Bila terjadi kehamilan  tidak  dikehendaki  dan  pacar meninggalkan pasangannya. Ada dua kemungkinan,  yaitu  melanjutkan  kehamilan atau  aborsi.  Bila  melanjutkan  kehamilan, harus  siap  menjadi  orang  tua  tunggal.  Bila aborsi, harus siap  menanggung risiko-risiko, seperti  pendarahan,  infeksi,  dan  bahkan kematian.  Bila  terjadi  hubungan  seks  dalam pacaran,  perempuan  akan  rentan  terkena Penyakit  Menular  Seksual  (PMS)  yaitu herpes dan HIV/AIDS.

## c. Lingkaran Kekerasan dalam Perspektif Psikologi
Kekerasan  yang  berulang-ulang  terjadi dalam hubungan berpacaran dapat membentuk  suatu  pola  perilaku  yang  terus berputar  seperti  lingkaran  antara  korban  dan pelaku kekerasan. Walker (1979), merumuskan  sebuah  lingkaran  kekerasan yang  terjadi  antara  pelaku  dan  korban  yang disebut  dengan  “ battering  cycle ”.  Lingkaran ini  dijelaskan  melalui  tiga  fase  yang tergantung  pada  intensitas  dan  frekuensi kemunculan  kekerasan,  yakni:  1) The tension-building  phase ;  2) The  explosion  of acute  battering  phase ;  3) The  contrition phase. Pada fase pertama, pelaku membentuk tegangan  dan  melakukan  berbagai  bentuk kekerasan  yang  pernah  dilakukan  seperti perlakuan  posesif,  pelecehan  secara  verbal, intimidasi,  dan  pengekangan  kebebasan. Pada  situasi  ini,  korban  dengan  otomatis melakukan  pembelaan  diri  dan  menahan marah atas perlakuan pelaku. Pada situasi ini, pelaku menjadi  sangat  waspada  akan kemungkinan  berbagai  bentuk  pertentangan atau  perlawanan  yang  ditunjukkan  korban. Oleh karena pelaku terus-menerus memproyeksikan kemarahannya kepada orang lain, pelaku tidak dapat menyadari dan memahami kondisi kritis yang sesungguhnya ada  di  dalam  dirinya.  Fase  pembentukan tegangan ini cenderung terus berlanjut hingga titik kekerasan fisik terjadi terhadap korban.
Zimbardo (dalam Putri, 2016) seorang  psikolog  sosial  menegaskan bahwa  perilaku  kekerasan  hanya  dapat diberhentikan  oleh  pelaku,  bukan  korban. Hal  ini  disebabkan  karena  sistem  tubuh pelaku  sendiri  memberikan reward atau penguatan di setiap tindak kekerasan yang dilakukan. Dengan kata lain, pengulangan perilaku  kekerasan  seperti  serangan, pukulan, hinaan,  mendapatkan penguatan. Sumber  penguatan  tersebut  ialah  umpan balik  dari  reaksi  tubuh  pelaku  itu  sendiri berupa  pelepasan  tegangan  melalui  setiap bentuk  kekerasan  yang  dilakukan.  Pada fase  kedua,  yakni  pemunculan  kekerasan, pelaku terus menunjukkan berbagai bentuk agresi seperti memukul, menendang,  mendorong  hingga  pelaku sampai pada titik kelelahan dan kehabisan energi.  Pelepasan  energi  yang  besar membuat  tegangan  dalam  diri  pelaku semakin  rendah.  Pelepasan  tegangan  ini merupakan situasi melegakan yang dirasakan  oleh  pelaku.  Rasa  lega  yang dialami  pelakuselepas  melakukan  tindak kekerasan membuat pelaku menjadi adiksi atau kecanduan dengan rasa lega tersebut, sehingga perilaku kekerasan terus diulang.
Fase  yang  terakhir  dari  lingkaran kekerasan ini ialah contrition phase , yakni suatu fase yang menempatkan pelaku pada perasaan  sedih  karena  berdosa  atas pelepasan  tegangan  melalui  perilaku kekerasan  terhadap  korban.  Pada  fase  ini, pelaku  akan  mendekati  korban  dan membujuk  agar  korban  dapat  bertahan dalam  relasi  intim  dan  memaafkannya. Pelaku cenderung mengumbar janji tentang  perbaikan  diri  dan  mengajak orang-orang  terdekatnya  untuk  turut membujuk korban kembali kepada dirinya.  Pelaku  juga  berjanji  mengikuti konseling, berhenti minum alkohol, berselingkuh, atau apapun yang diinginkan  korban.  Pelaku  juga  dapat membawakan bunga, hadiah, kartu permintaan  maaf,  atau  apapun  yang membuatnya dapat dimaafkan oleh korban.  Pada  intinya,  pelaku  mengambil celah  di  rasa  bersalah  korban  dengan meyakinkan korban bahwa korban merupakan  satu-satunya  perempuan  yang dapat  menyelamatkan  dirinya,  cinta  yang ada  dapat  menaklukan  setiap  perilaku buruk  pelaku,  pelaku  mengancam  bunuh diri  jika  korban  tidak  menerimanya  lagi.
Hasilnya, korban terbujuk oleh rasa tanggung jawab untuk menolong pelaku dan berharap  ada  peluang  positif  akan  harapan yang lebih baik dari hubungan tersebut.
d. Anxiety (cemas)
1. Konsep pacaran Anxiety atau gangguan cemas merupakan  sebuah  rasa  atau  perasaan  yang tidak dapat dihindari oleh manusia. Wolman dan Stricker (dalam Putri, 2012)
mendefenisikan  gangguan  cemas  sebagai sebuah  keadaan  yang  menegangkan  dan dugaan terhadap sesuatu yang negatif terjadi seperti  bencana.  Menurut  Sarafino  (2008), kecemasan  adalah  sebuah  perasaan  gelisah terhadap  sesuatu  yang  belum  jelas  sehingga munculnya  tindakan  antisipasi  pada  sebuah kematian  atau  musibah  yang  akan  terjadi, sedangkan menurut Biggs, dkk (dalam Putri, 2012) gangguan cemas didefinisikan sebagai suatu  kegelisahan  atau  ketakutan  terhadap sesuatu  keadaan  yang  akan  terjadi  dan ketakutan mengenai masa depan yang belum pasti.
Rachman (2004)
mengatakan kecemasan  adalah  suatu  bentuk  ketegangan, reaksi antisipasi terhadap situasi yang belum pasti,  dan  suatu  perasaan  yang  membuat seseorang  menjadi  khawatir.  Sementara  itu, Peurifoy (2005) mengatakan ganguan kecemasan  kadang-kadang  tercipta  oleh suatu  ancaman  yang  belum  pasti  atau  dapat dikatakan  tidak  jelas.  Menurut  putri  (2012), gangguan  cemas  membuat  individu  menjadi tidak  bahagia,  rasa  takut  dan  pesimis, terlepas dari ada atau tidak adanya bahaya.
Wolman dan Sticker (dalam Putri, 2012) menggambarkan bahwa individu yang memiliki  kecemasan  dapat  menghambat kemampuannya  untuk  bertindak.  Setiap individu yang mengalami gangguan kecemasan akan menarik diri dari lingkungan  sosial  sehingga  berlahan-lahan akan berdampak pada keberfungsian kecerdasannya, khususnya kemampuan daya ingat dalam mengekspresikan sesuatu. Wolman  & Sticker  juga  menjelaskan  bahwa individu  yang  mengalami  gangguan  cemas akan merasa inferior, cepat marah, merugikan  orang  lain,  dan  tentu  sangat merugikan dirinya sendiri. Gangguan kecemasan  dapat  disebabkan  oleh  penyakit fisik dan simtom psikosomatis (Putri, 2012).
Penelitian ini diperuntukan pada perempuan korban kekerasan dalam
berpacaran  yang  terdiagnosa  memiliki gangguan  kecemasan.  Peneliti  memilih kriteria partisipan berdasarkan dari pernyataan Biggs, dkk (dalam Putri, 2012) yang  mendefinisikan  gangguan  cemas sebagai  suatu  kegelisahan  atau  ketakutan terhadap  sesuatu  yang  akan  terjadi,  dan juga  mengenai  ketakutan  individu  pada masa depan yang belum pasti.

## 2. Faktor Penyebab Kecemasan
Menurut  Macher  (2003)  faktor-faktor yang  menyebabkan  kecemasan  pada manusia adalah sebagai berikut:
1. Genetik Penelitian  telah  membuktikan  bahwa
faktor hereditas terutama fungsi neurologi memiliki predisposisi terhadap munculnya reaksi  psikologis  dan  simtom  kecemasan didalam  konteks  lingkungan  yang  asing. Reaksi  neurologis  ini  mungkin  bisa menjadi satu atau lebih gangguan kecemasan.
2. Psikologis Beberapa  penelitian  mengungkapkan
konsep anxiety  sensitivity (AS).  AS  di defenisikan sebagai respon individu terhadap perubahan psikologis yang diasosiasikan  dengan  kecemasan  atau ketakutan.  AS  sangat  terkait  dengan  bias yang terjadi pada proses kognitif individu. AS kemudian menjadi trait yang abnormal pada individu dan mempertinggi kemungkinan munculnya gangguan kecemasan pada individu. selain itu faktor lainnya  yang  memunculkan  kecemasan adalah perkembangan temperamen individu, insecure attachment antara anak dengan pengasuh, pola asuh yang overprotective ,  kritik  yang  tajam,  dan kurangnya kehangatan dalam perkembangan  individu  dapat  menjadi pemicu  munculnya  gangguan  kecemasan pada anak-anak.
3. Lingkungan
Sementara  itu,  faktor  lingkungan yang  dapat  memicu  berkembangnya gangguan kecemasan meliputi kemiskinan, pemaparan terhadap kekerasan, social  isolation ,  dan  tidak adanya  hubungan  interpersonal  yang secara  signifikan  memiliki  makna  bagi individu  tersebut.  Selain  itu,  munculnya stres karena pola adaptasi yang gagal pada individu juga dapat menjadi faktor pemicu
kecemasan.  Faktor  lainnya  yang  juga berpengaruh terhadap munculnya kecemasan adalah peristiwa hidup yang negatif ( negative life event ) dan ketidakpastian akan sesuatu.
e. Teknik Desensitisasi Sistematis Joseph
Wolpe Teknik Desensitisasi Sistematis
dikembangkan  oleh  Joseph  Wolpe  pada tahun  1958.  Menurut  Wolpe,  penanganan terhadap  individu  yang  mengalami  perasaan cemas  dan  fobia-fobia  spesifik  dapat dilakukan dengan teknik desensitisasi sistematis (Martin & Peer, 2015). Selanjutnya  Wolpe mengatakan  teknik desensitisasi  sistematis  adalah  sebuah  cara yang  efektif  untuk  menangani  situasi penghasil kecemasan, yang mencakup situasi interpersonal, ketakutan-ketakutan yang digeneralisasi,  dan  kecemasan  neurotik (Corey,  2007).  Aspek-aspek  dalam  teknik desensitisasi  sistematis,  menurut  Wolpe, adalah  ketakutan,  kecemasan,  dan  perilaku maladaptif (Martin & Peer, 2015).
Marfiati  (dalam  Rachmawati,  2012) mengatakan teknik desensitisasi sistematis di gunakan  untuk  menghapus  tingkah  laku yang  di  perkuat  secara  negatif,  dan  ia menyertakan  kemunculan  tingkah  laku  atau respon yang berlawanan dengan tingkah laku yang hendak di hapuskan itu. Senada dengan penjelasan  dari  Ayres,  dkk  (1993)  yaitu teknik desensitisasi sistematis adalah menciptakan  kondisi  baru  yang  berlawanan dengan  respon  kecemasan  atau  ketakutan dengan  tujuan  untuk  menghilangkan  atau mengurangi respon kecemasan atau ketakutan yang dialami oleh konseli. Konseli menciptakan  satu  respon  baru  yang  lebih positif  dan  berlawanan  dengan  kecemasan yang  dialami,  agar  konseli  mampu  berpikir secara  lebih  baik dan  masuk  akal serta tidak merasa cemas atau takut.
Berdasarkan  penjelasan  diatas  dapat dipahami bahwa teknik desensitisasi sistematis  merupakan  suatu  cara  yang digunakan untuk mengatasi kecemasan yang dialami  oleh  individu  dengan  memberikan respon yang berlawanan, agar individu tidak fokus  terhadap  pikiran  atau  perasaan negative yang mampu menghambat individu dalam  melakukan  suatu  tindakan  tertentu, yang  pada  akhirnya  akan  menghambat perkembangan dalam dirinya.
1. Tujuan Teknik Desensitisasi

## Sistematis
Menurut  Nelson,  Richard  &  Jones (2005) teknik  desensitisasi  bertujuan  untuk membantu  konseli  mengendalikan  dan mengurangi pengalaman negatif dan menggantikannya  dengan  perasaan  yang lebih  positif  agar  konseli  dapat  bertindak dan  berkomunikasi  secara  efektif.  Arruhul (2011) menyatakan tujuan teknik desensitisasi  untuk  mengurangi  kecemasan pada  situasi  tertentu.  Artinya  teknik desensitisasi  sistematis  diterapkan  untuk mengatasi  kecemasan  yang  di  alami  oleh individu dengan mengurangi tingkat kecemasan yang di timbulkan oleh individu sendiri  dalam  situasi  atau  objek  yang sebenarnya tidak menakutkan.
2. Tahapan  Teknik  Desensitisasi
Sistematis Tahapan teknik desensitisasi sistematis  yang  wajib  dilakukan  peneliti adalah sebagai berikut:
1. Identifikasi diri partisipan Pada tahap awal penulis mengidentifikasi diri pada partisipan untuk mengetahui biografi partisipan yang terdiri dari  nama,  asal  atau  tempat  tinggal,  latar belakang  seperti  pendidikan  atau  aktivitas sehari-hari,  latar  belakang  keluarga,  dan pengalaman-pengalaman  dimasa  lalu.  Hal ini  bertujuan  untuk  mengetahui  gambaran diri  partisipan  dan  untuk  saling  mengenal antara peneliti dan partisipan.
2. Identifikasi masalah partisipan Sebelum  melaksanakan  intervensi,
penulis  mengidentifikasi  masalah  pada kedua partisipan untuk mengetahui gambaran  permasalahan  yang  dialami. Selain  itu,  penulis  juga  membangun komunikasi dan pendekatan dengan maksud  agar  parisipan  mempunyai  rasa percaya  kepada  peneliti  untuk  memahami potret kehidupan yang dialami.
3. Menyusun hirarki kecemasan
Setelah  mengetahui  masalah  yang dialami  masing-masing  partisipan,  penulis meminta  partisipan  menyusun  hirarki kecemasan  yang  dialami.  Pada  proses penyusunan  hirarki  kecemasan  penulis juga  membantu  untuk  menulis  secara berurutan  mulai  dari  yang  paling  ringan
tingkat kecemasan hingga yang paling berat.
4. Relaksasi Pada  tahap  ini,  penulis  memberikan penjelasan  mengenai  manfaat  relaksasi. Setelah  itu,  penulis  memberikan  latihan relaksasi. Hal ini bertujuan untuk menciptakan  respon  tandingan  dari  kondisi cemas yang dialami partisipan ke situasi atau suasana yang lebih rileks.
5. Control scene
Control
scene bertujuan untuk mengalihkan  pikiran  cemas  yang  ke  suasana yang  dapat  membuat  hati  dan  pikiran individu  menjadi  tenang  dan  nyaman. Control  scene dapat  dilakukan  dengan  cara mengingatkan  partisipan  dengan  hal-hal  atau suasana  yang  membuat  nyaman  seperti berada  dipantai  atau  dipegunungan,  atau melakukan  sesuatu  yang  ia  sukai,  atau bertemu dengan orang  lain  yang  membuat  ia merasa tenang dan nyaman.

## 3. Releksasi Progresif
Releksasi  progresif  pertama  dipelopori oleh  Edmund  Jacobson  pada  tahun  1934, pada  tahun  tersebut  ia  mengembangkan metode  untuk  mengatasi  ketegangan  dan kecemasan.  Kemudian  pada  tahun  1958 Joseph  Wolpe  mulai  dengan  memodifikasi prosedur  yang  telah  dikembangkan  oleh Jacobson  sebelumnya  sehingga  menjadi program  yang  sistematis.  Jadi  rileksasi progresif  berkembang  pada  dua  fase  yaitu fase  pertama  oleh  Jacobson,  dan  fase  kedua oleh Wolpe (Bernstein, Borkovec, & Hazlett- Stevens,  2000).  Fase  pertama,  Edmund Jacobson  menjelaskan  ketegangan  muncul karena memendeknya serat otot. Ia menambahkan  ketegangan  ini  muncul  saat individu sedang merasa cemas, dan kecemasan yang dialami itu dapat dihilangkan  dengan  melakukan  rileksasi profresif (Bernstein dkk, 2000).
Pada  fase  kedua  Wolpe  mengatakan, rileksasi  progresif  bekerja  untuk  mengatasi respon takut. Menurut Wolpe sebagai bentuk kebalikan dari keadaan fisiologi dari ketegangan,  ia  menjelaskan  rileksasi  adalah respon ideal yang digunakan untuk membangun  program counterconditioning (Bemstein  dkk,  2000).  Pendekatan  yang dikembangkan  Wolpe,  sebagai  terapis  pasti memiliki  perasaan  yang  aktif,  diantaranya memberikan  instruksi  kepada  klien  dalam
sirkulasi ketegangan-relaksasi, dan memberikan  masukan  untuk  memfasilitasi kesadaran terhadap sensasi yang dirasakan tubuh  pada  saat  proses  penegangan- peregangan berlangsung. Wolpe kemudian mengembangkan program  yang terstruktur dan  sesuai  dengan  situasi  yang  dikenal dengan systematic desensitization .

## 4. Prosedur Dasar Releksasi
Hal yang paling utama dalam relaksasi progresif adalah terapis harus mengajarkan kepada  konseli  mengenai  perasaan  dan keyakinan  untuk  melakukan  teknis,  serta terapis  harus  memastikan  konseli  untuk tetap  mengerjakan  tugas-tugas  dengan antusias yang diberikan sesuai prosedurnya  (Bemstein  dkk,  2000).  Selain itu,  terapis  harus  dapat  memberikan prosedur  sedemikian  sehingga  konseli dapat  merasakan  adanya  pengurangan ketegangan  sejak mereka melakukan relaksasi pada sesi pertama.
Pada  sesi  pertama  relaksasi  harus dimulai  dengan mengajarkan  kepada konseli  perspektif  yang  benar  mengenai ketegangan. Terapis harus dapat menjelaskan kepada konseli pengaruh dari ketegangan  terhadap  permasalahan  yang dihadapi oleh konseli, dengan menguranggi
ketegangan maka permasalahan  dapat  teratasi  (Bemstein dkk,  2000).  Ia  juga  menambahkan  terapis harus senantiasa menjaga dan mempertahankan  suasana  hangat,  percaya diri, berkompetensi, dan mampu memberikan  penjelasan  kepada  konseli dalam  proses  relaksasi  (Bemstein  dkk, 2000).
Penelitian  ini  menggunakan  prosedur relaksasi  progresif  dari  Soewondo  (2012). Menurutnya  prosedur  relaksasi  progresif diantaranya adalah sebagai berikut:
a. Menegangkan  sejumlah  kumpulan otot  dan  merileksnya,  yang  terdiri dari sembilan kumpulan otot
b. Menyadarkan konseli akan perbedaan  antara  otot  yang  tegang dan rileks
c. Jumlah kumpulan otot yang tegang dan dirilekskan tiap kali hendaknya berkurang
d. Konseli  kemudian  diharapkan  bisa mengelola ketegangan dengan menginstruksikan kepada diri sendiri untuk rileks.
Kumpulan  otot-otot  yang  dilatih  terdiri dari  sembilan  kumpulan  otot.  Berikut  ini adalah  kumpulan  otot-otot  relaksasi  menurut Soewondo (2012):
1. Tangan + jari-jari + lengan kanan
2. Tangan + jari-jari + lenan kiri
3. Kaki, paha, tumit, dan jari-jari kaki
4. Dahi
5. Mata
6. Bibir, gigi, lidah
7. Dada
8. leher

## METODE PENELITIAN
Metode yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  metode  kualitatif menggunakan pendekatan Participatory Action  Research (PAR).  Pendekatan  PAR merupakan  metode  penelitian  yang  dimana kelompok  sosial  berusaha  melakukan  studi pada  suatu  masalah  secara  ilmiah  dalam rangka  mengarahkan,  memperbaiki,  dan mengevaluasi keputusan dan tindakan mereka  (Corey,  2009).  Sementara  jenis penelitian  adalah  studi  kasus.  Studi  kasus merupakan  salah  satu  jenis  pendekatan kualitatif  yang  menelaah  sebuah  “kasus” tertentu dalam konteks atau set-ting kehidupan nyata kontemporer (Yin, 2009).
Lokasi penelitian di Salatiga. Pemilihan lokasi  didasarkan  pada  petimbangan  data empiris  yang  menyebutkan  tingginya  kasus kekerasan  dalam  pacaran  di  Jawa  Tengah. Selain  itu,  subjek  penelitian  berdomisili  di Salatiga.  Subjek  dalam  penelitian  ini  terdiri dari;  Pertama,  dua  orang  perempuan  korban kekerasan dalam  berpacaran  yang berdomisi di  Salatiga  yang  berusia  18-22  tahun  atau masa  remaja  akhir;  Kedua,  partisipan terdiagnosa  mengalami  kecemasan;  Ketiga, partisipan  bersedia  menjadi  subjek  selama penelitian.
Alat ukur yang digunakan adalah HARS ( Hamilton  Anxiety  Rating  Scale ),  karena metode  kualitatif  tidak  digunakan  dalam bentuk  angka-angka  maka  peneliti  akan menjabarkan hasil pengukuran dalam bentuk deskriptif.  Vokal  point  dalam  penelitian  ini dari  psikolog  yang  memiliki  pengalaman mengenai pemulihan pada gangguan psikologis,  ia  berperan  sebagai  supervisi dalam  intervensi,  evaluasi-reflektif,  dan  ikut melibatkan  langsung  merumuskan  teknik
mereduksi kecemasan pada korban kekerasan dalam berpacara.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  ini  akan  dibahas terpisah  pada  masing-masing  partisipan. Tahapannya  yaitu,  Pertama;  Analisis deskriptif  dampak  psikologis.  Kedua; Analisis  deskriptif  efektivitas  intervensi teknik  desensitisasi  sistematis.  Ketiga; Rangkuman (berbentuk tabel). Pada setiap sub  tema  tersebut  dibahas  terpisah  untuk masing-masing partisipan.
a. Dampak Psikologis Korban KDP
1. Partisipan EM
Berdasarkan  hasil  wawancara  yang diperoleh bahwa dampak kekerasan dalam pacaran  yang  dialami  ET  seperti  kecewa, rasa  cemas  (takut),  dan  menjadi  malas. Berikut cuplikan wawancara:
“… saya kecewa, saya rasanya takut.., saya paling malas.., saya malas berbicara dengan dia..,”
Selanjutnya  diwaktu  yang  berbeda  dalam konteks  ini,  partisipan  juga  mengatakan bahwa  ia  merasa  sedih  dan  rasa  marah yang  terpendam.  Menurut  partisipan kekerasan  yang  dialami  tidak  pernah dilakukan oleh kedua orangtuanya. Berikut cuplikannya:
“rasanya saya sedih.. saya marah dalam hati saya bilang begitu.., karena orangtua saya tidak pernah pukul  saya  ka...  (kepalanya  menunduk  dan menangis).”
Menurut  JK  (teman  kost),  EM  terlihat selalu murung saat duduk seperti pandangan  kosong  seperti  orang  sedang kepikiran. Berikut cuplikannya:
“...  kalau  duduk  hanya  diam  seperti  murung.. pandangan kosong seperti orang pemikiranya..,”
Hasil  wawancara  diatas  membuktikan  bahwa EM  mengalami  gangguan  psikologis  seperti perilaku yang selalu merasa cemas, berprasangka buruk, rasa kecewa, menyimpan hati, suka menyendiri, dan murung. Jadi dapat dipahami  bahwa  dampak  kekerasan  dalam berpacaran berpengaruh pada gangguan psikologis seseoorang.
2. Partisipan IT
Hasil wawancara membuktikan bahwa dampak  kekerasan  juga  dialami  oleh  IT, seperti  ketakutan  terhadap  laki-laki,  rasa sedih yang mendalam, dan sakit hati yang
berkepanjangan.  IT  mengatakan  saat  kuliah jika  suara  laki-laki  yang  agak  keras  ia langsung menjadi tegang. Berikut cuplikannya:
“ia ka, kita masih rasa tako pa laik-laki.., kalau dikelas  bolong  ada  dosen  bagitu  ka,  tamang-tamang ja  baribut  kita  jaga  bakage...  macam  tako  bagitu dang ”
Selain  itu  IT  mengaku,  kekerasan  yang dialami menimbulkan kesedihan yang mendalam  hingga  membekas  di  hatinya.  Ia merasa apa yang ia katakan kepada pacarnya tidak pernah dilakukannya. Berikut cuplikannya:
“sedih skali ka... sakit hati bagitu dang, padahal kita so bilang-bilang lagi kalo kita nyanda suka kalu biking-biking bagitu, cuma tetap dia bekeng...”
Berdasarkan  uraian  diatas,  dampak kekerasan  yang  dialami  oleh  IT  adalah  rasa takut  pada  laki-laki,  rasa  sedih  yang mendalam, dan sakit hati yang berkepanjangan. Jelas bahwa seseorang yang mengalami  kekerasan  berdampak  pada konsep  diri  yang  tidak  stabil  dan  selalu merasa  rendah  sehingga  perasaan  takut  dan bahkan  sakit  hati  yang  dirasakan  selalu dialami setiap saat, mereka sulit untuk keluar dari siklus tersebut.
b. Efektivitas Teknik
Desensitisasi

## Sistematis Korban KDP
1. Partisipan EM
Berdasarkan hasil penelitian pasca intervensi membuktikan bahwa teknik desensitisasi  sistematis  membantu partisipan untuk berpikir lebih positif. EM menyampaikan  bahwa  teknik  desensitisasi sistematis telah  menunjukan  jalan  yang baik padanya,  dan  pikiran  menjadi  lebih  positif. Berikut cuplikan wawancaranya:
“pertama  kan  saya  berada  ditempat  yang  tidak aman yang negatif... teknik desensitisasi sistematis ini bisa  mendapatkan  jalan  yang  bagus  untuk  pikiran yang lebih positif.”
Selanjutnya EM mengaku, teknik desensitisasi  sistematis  sangat  bermanfaat dan  memberi  nilai  positif  baginya.  Berikut cuplikannya:
“sangat  bermanfaat  ka...  nilai  positifnya,  tadikan pikiran  negatif  jadi  pikirannya  terkandas  sehingga tidak  bisa  bikin  ini  dan  itu...  tetapi  karena  teknik desensitisasi sistematis saya sudah tau buat caranya,
kalau  seperti  ini  saya  harus  buat  begini  saya sudah bisa tau cara buat pikiran positif.”
EM  juga  mengatakan  teknik  desensitisasi sangat membantu ketika ia merasa cemas. Menurutnya ia sudah tidak takut, ia sudah menjadi  segar  dan  merasa  nyaman. Berikut cuplikannya:
“ia...  tekni  desensitisasi  membantu  saya, saya kan pertama cemas tapi sekarang sudah tidak lagi.., saya sekarng saya sudah segar... betul saya sudah merasa nyaman.”
Intervensi juga berdampak pada perubahan  perilaku,  yang  mana  sebelum dilakukan    intervensi,  EM  mengaku bahwa  ia  selalu  merasa  cemas  dan berpikir  sesuatu  yang  negatif  akan  terjadi pada  dirinya  sehingga  menyebabkan kecemasan  yang  berkepanjangan  tetapi setelah  intervensi  dilakukan  ia  merasa dirinya segar dan pikirannya lebih positif.

## 2. Partisipan IT
Menurut IT, terapi teknik desensitisasi  sistematis  dapat  mendorong pikirannya  menjadi  lebih  tenang  dan lebih  fokus  pada  sesuatu  yang  positif. Berikut cuplikannya:
“teknik tadi si bagus ka.., karena boleh membantu torang  pe  pikiran  to  supaya  lebeh  tenang,  dan lebeh  fokus  torang  ke  apa  yang  lebih  positif dang..,”
Partisipan juga mengatakan teknik ini sangat  bermanfaat.  Ia  sudah  merasakan tenang dan tidak lagi berpikir hal-hal yang negatif. Berikut cuplikannya:
“dape  manfaat  pa  kita  si,  kita  so  lebeh tenang...  so  nyanda  terlalu  banyak  bapikir masalah yang negatif.”
Selanjutnya partisipan  mengatakan  bahwa setelah  melakukan  teknik  ini  bebannya menjadi  menurun,  ia  merasa  rileks.  Ia mengaku,  awalnya  ia  masih  merasa  takut tetapi setelah melakukan teknik desensitisasi  sistematis  ia  menjadi  rileks.
Berikut cupliannya:
“abis  bikin  ini  dapa  rasa  so  menurun  kita  pe beban,  kita  so  rasa  rileks.  Memang  yang  masih awal-awal  masih  da  rasa  takut  mar  sekarang  so nyanda, jadi rileks.”

## c. Rangkuman
Tabel 1: rangkuman penelitian
Nama/ Inisia Partisipan EM Partisipan IT Karakteristik individu Perempuan  korban  KDP,  21  tahun, mahasiswi Perempuan  korban  KDP,  19  tahun, mahasiswi Lama hubungan 3 tahun 7 bulan Jenis KDP - Kekerasan fisik - Kekerasan verbal/ psikis - Kekerasan ekonomu - Kekerasan fisik - Kekerasan verbal/ psikis Kondisi Psikologis awal - Rasa  cemas  ketika  pacarnya datang - Selalu breprasangka buruk - Sulit tidur - Rasa  cemas  ketika  membayangkan kekerasan - Takut pada laki-laki - Kurang berkonsentrasi saat belajar Assesmen pra- intervensi HARS - 158 (kategori kecemasan tingkat tinggi) HARS - 140 (kategori kecemasan tingkat sedang) Aksi 1. Memberikan leaflet 2. Intervensi teknik desensitisasi sistematis 3. Memberikan  CD  relaksasi progresif 1. Memberikan leaflet 2. Intervensi  teknik  desensitisasi sistematis
3. Memberikan CD relaksasi progresif Hasil  yang  dicapai setelah intervensi - Partisipan  lebih  rileks  saat pacarnya datang - Partisipan selalu berpikir positif dan berusaha menghilangkan  hal-hal  negatif yang pernah dirasakan sebelumnya - Setelah  relaksasi,  partisipan merasa  bahwa  ia  bisa  tidur dengan tenang - Partisipan merasakan lebih tenang - Partisipan  merasakan  lebih  santai dan  selalu  berpikir  positif  pada laki-laki - Partisipan  dapat  belajar  dengan baik Tilikan yang diperoleh Partisipan selalu melakukan relaksasi ketika ia merasakan hal-hal yang menggangu pikirannya, dengan relaksasi ia dapat mengatasinya. Partisipan telah mengetahui cara mengatasi rasa cemas dan dapat melakukan relaksasi sendiri saat kecemasan datang. Gerakan relaksasi yang digunakan - Latihan pernafasan - Gerakan otot kepala - Latihan pernafasan - Relaksasi otot tangan - Relaksasi otot syaraf Perubahan perilaku Partisipan  berupaya  untuk  selalu berpikir positif Partisipan  menjadi  tenang  dan  selalu berpikir positif Assesmen pasca intervensi HARS  :  83  (kategori  kecemasan tingkat rendah) HARS  :  69  (kategori  kecemasan  tingkat rendah) Refleksi yang dirasakan Partisipan mengatakan teknik desensitisasi sistematis sangat bermanfaat.  Menurutnya  ada  nilai positif  setelah  melakukan  terapi,  ia mengatakan  bahwa  sebelumnya  ia selalu  berprasangka  buruk  terhadap sesuatu  yang  belum  tentu  terjadi tetapi  setelah  melakukan  intervensi dengan teknik desensitisasi sistematis pikirannya beruba menjadi lebih positif. Menurut  partisipan,  ia  merasakan  lebih tenang  dan  pikirannya  lebih  fokus  pada hal-hal yang positif.

## PENUTUP

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian,  dapat disimpulkan bahwa intervensi teknik desensitisasi  sistematis  efektif  menurunkan tingkat kecemasan perempuan korban kekerasan dalam berpacaran. Hal  ini terlihat dari  hasil  analisis  pasca  intervensi  pada partisipan  penelitian  yang  menunjukan adanya  penurunan  tingkat  kecemasan  pada kedua partisipan. Penurunan tingkat kecemasan  pada  masing-masing  partisipan yaitu,  EM  yang  sebelumnya  mengalami tingkat kecemasan berkategori tinggi menurun menjadi tingkat kecemasan berkategori  rendah.  Begitupun  IT  yang sebelumnya  tingkat  kecemasan  berkategori sedang menurun menjadi kategori rendah.
Pengaruh  yang  mereka  alami  setelah mengikuti terapi teknik desensitisasi sistematis  ini  ialah  mereka  merasakan tubuh terasa  segar  dan  beban  terasa  ringan dibandingkan sebelumnya. Secara ketrampilan  mereka  telah  memahami  terapi ini  dan  mampu  mempraktekan  sendiri. Secara  fisik  terlihat  lebih fres dan  dapat diatakan  lebih responsif  saat ketemu. Secara batin,  mereka  lebih tenang dan kelihatannya sudah lebih santai.

## Saran
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah peneliti paparkan sebelumnya, maka terdapat dua  saran  yang  dapat  diperhatikan  dari penelitian ini yaitu:

## 1. Saran Metodologis
Berikut adalah saran metodologis yang dapat diberikan:
1. Intervensi
dengan teknik
desensitisasi sistematis (TDS) hendaknya diberikan kepada populasi yang lebih banyak karena berdasarkan  data  bahwa  jumlah kasus KDP di Indonesia cukup besar. Kemudian
setelah intervensi sebaiknya  dilakukan follow  up pada jangka waktu yang lebih panjang, hal ini  bertujuan  untuk  melihat  dampak jangka  panjang  setelah  diberikan intervensi  TDS  pada  korban  KDP yang  mengalami  kecemasan  atau ketakutan.
2. Dalam rancangan intervensi
sebaiknya jadwal pelaksanaan
pertemuan antara partisipan dengan  peneliti  ditambahkan  agar partisipan  dapat  mengetahui  cara pengendalian kecemasan yang lebih  komprehensif.  Selain  itu, peneliti  juga  dapat  mengetahui lebih  banyak  mengenai  masalah yang  dihadapi  partisipan  dan  efek dari intervensi yang diberikan.
3. Sebelum  memberikan  intervensi sebaiknya  peneliti  mempersiapkan diri  dalam  hal  komunikasi  agar dalam  proses  intervensi  partisipan dengan  mudah  memahami  setiap instruksi-instruksi  dari  peneliti. Karena  proses  intervensi  TDS selalu  menggunakan  komunikasi verbal.

## 2. Saran Praktis
Berikut  adalah  saran  praktis  yang  dapat diberikan:
1. Intervensi  dengan  TDS  efektif membantu  menurunkan  tingkat kecemasan  dan  ketakutan  pada korban KDP. Teknik ini agar dapat dilakukan kepada korban kekerasan yang lain seperti KDRT yang mengalami kecemasan.
2. Peneliti sebaiknya melakukan follow up terhadap setiap partisipan  dalam  jangka  waktu yang  lebih  lama.  Misalnya  setelah 1  bulan  hingga  3  bulan  setelah proses  penelitian  berakhir.  Hal  ini bertujuan  untuk  melihat  efek jangka  panjang  dari  intervensi kelompok TDS yang telah diberikan.  Selain  itu,  manfaat follow up adalah untuk mengingatkan partisipan agar kembali mengingatkan cara mengendalikan  kecemasan  yang pernah diperoleh selama mengikuti intervensi.
3. Partisipan yang sudah memperoleh materi mengenai cara-cara mengendalikan kecemasan hendaknya  terus  melakukan  setiap saat  agar  manfaat  yang  di  peroleh lebih besar dalam diri partisipan.
4. Pentingnya  memberikan  rasional terhadap  keluarga  partisipan  yang mengalami  kecemasan.  Hal  ini berguna agar keluarga dapat membantu partisipan dalam
mengatasi  aau  mengurangi  rasa cemas ketika partisipan mengalami.
5. Sebaiknya  peneliti  bekerja  sama dengan  LSM  untuk  sosialisasi  pada kawula muda yang mengalami kecemasan  akibat  KDP  hendaknya berkonsultasi kepada psikolog/
konselor  sehingga  tidak  mengalami suatu  hambatan  dalam  diri.  Bagi yang  sedang  menjalani  hubungan berpacaran  sebaiknya  hindari  bentuk kekerasan.

## DAFTAR PUSTAKA
Ariestina, D. (2009). Kekerasan dalam pacaran pada siswi SMA di Jakarta. KESMAS, Jurnal Kesehatan Masyarakat Nasional, 3 (4), 161-170. Arruhul Jaddid. (2011). Desensitisasi
Sistematik.
http://isnabkum.blogspot.com/20110 10archive.html. Diunduh tanggal 18 juni 2011, pukul 20.21 WIB
Ayers, joe dan Tim Hopf. (1993). Coping With Speech Anxiety. New Jersey:
Ablex Publishing Corporation. Benokraitis, N. V. (1996). Marriages and families 2nd edition: changes, choices and constraint . New Jersey: Prentice-Hall Inc.
Bernstein, D. A., Borkovec, T. D., Hazlett- Stevens, H. (2000). New Directions in Progressive Relaxation Training: A Guidebook for Helping Professionals . Westport: Praeger Publisher Breiding, M. J., Basile, K. C., Smith, S. G., Black, M. C., & Mahendra R. (2015). Intimate partner violence surveillance uniform definitions and recommended data elements.
National Center for Injury Prevention and Control . Ditemu kembali dari http://www.cdc.gov/violencepreventi on/pdf/intimatepartnerviolence.pdf Corey, G. (2007). Teori dan praktek konseling & psikoterapi. Bandung: Refika Aditama . Corey, G. (2009). Teori dan Praktek Konseling & Terapi . Bandung:
Refika Aditama.
DeGenova, M. K., & Rice, P. (2005)
Intimate relationship, marriage and family . 6th Edition. Boston : McGraw Hill.
Karsner, L. (2001). Belief about partners personal qualities that facilitate intimacy. Journal of marriage & the family , Vol. 7,35-36. Komnas Perempuan. (2014). Kegentingan kekerasan seksual: Lemahnya upaya penanganan negara, catatan KTP tahun 2013 . Jakarta.
Retrieved from https://www.komnasperempuan.go
.id /file/pdf_file/Catatan
Tahunan/12.PP5_CATAHU
2014.pdf Komnas Perempuan. (2017). Labirin kekerasan terhadap perempuan: Dari gang rape hingga femicide, alarm bagi negara untuk bertindak tepat, catatan KTP 2016 . Jakarta. Retrieved from https://www.komnasperempuan.go .id /file/pdf_file/2017 Siaran Pers/Lembar Fakta Catahu 2017.pdf Komnas Perempuan. (2018). Tergerusnya ruang aman perempuan dalam pusaran politik populisme, catatan KTP 2017 . Jakarta. Retrieved from https://www.komnasperempuan.go .id /file/pdf_file/2018/Publikasi/Catat an Tahunan Kekerasan Terhadap Perempuan 2018.pdf Martha. (2003). Kekerasan dan hukum . Yogjakarta: UII Press. Marcelina, L. (2008). Dampak psikologis remaja yang pernah mengalami kekerasan seksual (Skripsi Starata-
1). Universitas Katolik
Soegijapranata, Semarang.
Martin, G., & Pear, J. (2015). Modifikasi perilaku makna dan penerapannya. Edisi Kesepuluh. Yogyakarta: Pustaka Pelajar . Murray, J. (2007). But I love him: Protecting your teen daughter from controlling, abusive dating relationships . New York, NY: Harper Collins. Nelson, Richard dan Jones. (2005).
Pratical Counseling and Helping
Skills Fifth Eition. London : Sage Publications. Peurifoy, R. Z. (2005). Anxiety, phobias, & panic: A step by step program for regaining control of your life (2 nd ed). US: Warner Books.
Pratiwi, P. C. (2017). Upaya Peningkatan Self-Esteem Pada Dewasa Muda Penyitas Kekerasan Dalam Pacaran Dengan Cognitive Behavior Therapy. Jurnal Psikologi Ulayat: Indonesian Journal Of Indigenous Psychology , 4 (2), 141-159.
Rachmayanie, R., Sari, N. P., & Sulistiyana, S. (2016). Keefektifan Teknik Konseling Systematic Desentization dalam Mengatasi Kecemasan Siswa terhadap Ujian di SMAN 6 Banjarmasin. Keefektifan Teknik Konseling Systematic Desentization dalam Mengatasi Kecemasan Siswa terhadap Ujian di SMAN 6 Banjarmasin . Rachman, S (2004). Anxiety (2 th ed). New York: Psychology Press Ltd.
Safitri, W. A., & Sama’i. (2013). Dampak kekerasan dalam berpacaran. Jurnal Ilmu Kesejahteraan Sosial , 1 (1), 1-6. Santoso, Y. J. (2015). Komitmen dalam Berpacaran pada Korban Kekerasan dalam Berpacaran (Doctoral dissertation, Program Studi Psikologi FPSI-UKSW).
Siagian, O.M. (2010). Gambaran bentuk- bentuk dating violence remaja yang berpacaran di Kota Medan. Skripsi. Fakultas Psikologi, Universitas Sumatera Utara. Soewondo, S. (2012). Panduan dan Instruksi Latihan Relaksasi Progresif . Dalam “Compact Disc” yang diproduksi oleh LPSP3. Depok : Fakultas Psikologi Universitas Indonesia. Sternberg, R. J. (1996). Love stories.
Personal Relationships , Vol. 3 , Hal. 1359–1379. Supratik, A. (1995). Komunikasi antara pribadi tinjauan psikologi. Jakarta: Kanisius. Tisyah, Dewi, W., & Rochana, Erna. (2013). Analisis kekerasan pada masa pacaran ( dating violence ). Jurnal Sociologie, 1(1), 1-9 .
Walker LE. (1979). The battered woman. New York: Harper & Row. Warkentin, J. (2008). Dating violence and sexual assault among college men: Cooccurrence, predictors, and differentiating factors. OHIO: Dept Of Psychology. Yayasan Pulih. (2015). Love without violence: Relasi sehat vs kekerasan dalam pacaran [Booklet Psikoedukasi Remaja]. Jakarta: Yayasan Pulih.