Volume 9, Number 2, 2023 Page : 134 sd 145
DOI : 10.22373/je.v9i2.18202
Jurnal Edukasi : Jurnal Bimbingan Konseling P-ISSN : 2460-4917 E-ISSN : 2460-5794
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK

## PENGARUH TEKNIK SELF MANAGEMENT UNTUK MENGURANGI PROKRASTINASI AKADEMIK
Melin Fitriani 1 , Deasy Yunika Khairun 2 , Alfiandy Warih Handoyo 3 1,2,3 Universitas Sultan Ageng Tirtayasa Serang, Banten, Indonesia Contributor Email: melinfitriani7@gmail.com Received: Jun, 2023 Accepted: Nov, 2023 Published: Dec 31, 2023
Abstract: Procrastination is a mechanism for dealing with anxiety related to how individuals start or complete work and how decisions are made. Procrastination carried out at school in connection with academic tasks is called academic procrastination. The phenomenon that occurs in students who often delay doing schoolwork is a problem in itself for teachers and students themselves. The aim of the  research  is  to  determine  the  effect  of  self-management  techniques  to  reduce  academic procrastination.  The  type  of  research  used  is  single  subject  research  (SSR)  experimental  research with  4  students  as  subjects.  The  data  collection  method  uses  a  questionnaire  or  academic procrastination questionnaire. Data analysis techniques use analysis within conditions and analysis between conditions. The results of the study showed that the overall average percentage reduction for subject 1 and subject 4 from the baseline phase (A1) to the baseline phase (A2) was 33%, while for subject 2 and subject 3 it was 31%. In addition, the overlap data from the baseline A1 phase to the intervention phase, and the intervention phase to the baseline A2 phase has an overlap percentage of 0%, the highest percentage reduction occurs in the A1 baseline phase to the intervention phase by applying  four  stages,  namely:  1)  self  monitoring,  2  )  positive  reinforcement  (self  reward)  3) agreement  with  yourself  (self  contracting)  4)  mastery  of  stimuli  (stimulus  control),  so  that  self management techniques are quite effective in reducing academic procrastination in class XII Science students at SMA Negeri 4 Pandeglang.
Keywords: Self Management Techniques; Academic Procrastination.
Abstrak: P rokrastinasi  merupakan  suatu  mekanisme  dalam  rangka  menghadapi kecemasan  yang  berkaitan  dengan  bagaimana  cara  individu  memulai  atau melengkapi suatu pekerjaan serta cara pengambilan sebuah keputusan. Prokrastinasi dilakukan  di  sekolah  berkaitan  dengan  tugas-tugas  akademik  disebut  dengan prokrastinasi  akademik.  Fenomena  yang  terjadi  pada  siswa  yang  sering  menunda melakukan tugas sekolah menjadi masalah tersendiri bagi guru dan siswa itu sendiri. Tujuan  penelitian adalah mengetahui  pengaruh  teknik  self  management  untuk  mengurangi prokrastinasi akademik. Jenis penelitian yang digunakan yakni penelitian eksperimen single subject  research  (SSR)  dengan  subjek  berjumlah  4 orang  siswa.  Metode  pengumpulan  data menggunakan  angket  atau  kuesioner  prokrastinasi  akademik.  Teknik  analisis  data menggunakan  analisis  dalam  kondisi  dan  analisis  antar  kondisi.  Hasil  penelitian menunjukkan bahwa persentase penurunan rata-rata keseluruhan untuk subjek 1 dan subjek 4 pada fase baseline (A1) ke fase baseline (A2) sebesar 33%, sedangkan subjek 2 dan subjek 3 sebesar  31%.  Selain  itu,  data  overlap  pada  fase  baseline  A1  ke  fase  intervensi,  dan  fase intervensi ke fase baseline A2 memiliki persentase overlap sebesar 0%, penurunan persentase tertinggi terjadi pada fase baseline A1 ke fase intervensi dengan mengaplikasikan empat tahap yaitu: 1) self monitoring, 2) reinforcement yang positif (self reward) 3) perjanjian dengan diri
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
sendiri  (self  contracting)  4)  penguasaan  terhadap  rangsangan  (stimulus  control),  sehingga teknik self management cukup efektif dalam mengurangi prokrastinasi akademik siswa kelas XII IPA SMA Negeri 4 Pandeglang.
Kata Kunci : A. Teknik self management; Prokrastinasi Akademik.

## A. PENDAHULUAN
Belajar sejatinya kewajiban dan tanggung jawab yang perlu dipenuhi oleh siswa, karena  ketika  seseorang  belajar  sejatinya ia  sedang  berusaha  untuk  mendapatkan ilmu dan  pengetahuan  yang  baru  demi  terwujudnya  suatu  perubahan  dan  upaya pembentukan tingkah laku individu yang diharapkan dapat bertanggung jawab dalam penyelesaian  berbagai  tugas  yang  dihadapi  siswa  dengan  baik,  tepat  waktu  dan sungguh-sungguh  (Nitami  dkk,  2015).  Akan  tetapi,  fakta  di  lapangan  yang  peneliti peroleh  melalui  kegiatan  wawancara  dan  observasi  yang  dilakukan  di  sekolah  yang menjadi  tempat  penelitian,  peneliti  menemukan  bahwa  siswa  seringkali  mengalami kendala  atau hambatan yang berkaitan dengan belajar, salah satunya sering menunda- nunda untuk menyelesaikan tugas yang diberikan oleh guru dan biasanya tugas tersebut diselesaikan  siswa  pada  saat  mencapai  batas  akhir  waktu  pengumpulan  atau  yang disebut dengan prokrastinasi akademik.
Pada  tahun  1967  konsep  prokrastinasi  pertama  kali  ditemukan  dan diperkenalkan  oleh  Brown  &  Holtzman  (Solomon  &  Rothblum,  1984),  banyak  yang mengindikasikan  bahwa  prokrastinasi  merupakan  suatu  bentuk  kegagalan  individu dalam  mengendalikan  diri  (Grund  &  Fries,  2018).  Ferrari  (Handoyo  dkk,  2020) menyatakan  bahwa  jenis  dari  prokrastinasi  terbagi  menjadi  dua  yaitu functional procrastination dan dysfunctional procrastination . Functional procrastination ialah penundaan mengerjakan tugas yang dimaksudkan untuk memperoleh informasi yang lengkap dan akurat  sedangkan dysfunctional  procrastination ialah  penundaan  yang  tidak  bertujuan yang  berakibat  buruk  sehingga  menimbulkan  masalah.  Adapun  menurut  Tatan (Handoyo  dkk,  2020)  secara  etimologis  prokrastinasi  merupakan  suatu  mekanisme dalam rangka menghadapi kecemasan yang berkaitan dengan bagaimana cara individu memulai  atau  melengkapi  suatu  pekerjaan  serta  cara  pengambilan  sebuah  keputusan. Prokrastinasi  dilakukan  di  sekolah  berkaitan  dengan  tugas-tugas  akademik  disebut dengan prokrastinasi akademik.
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 9, No. 2, 2023 DOI : 10.22373/je.v9i2.18202
Menurut  Wolter  (Mulyana,  2018)  prokrastinasi  akademik  ialah  sebuah  tingkah laku dimana seseorang secara sadar melalaikan atau menunda sebuah tugas yang harus diselesaikan  hingga  batas  waktu  pengumpulan  atau  kegagalan  individu  dalam menuntaskan  tugas  akademik  yang  telah  direncanakan  jauh-jauh  hari  sesuai  dengan target  yang  ingin  dicapai.  Henri  Schouwenburg  (Ferrari  dkk,  1995)  mengemukakan bahwa  setidaknya  ada  empat  aspek  yang  menjadi  tolak  ukur  atau  acuan  dalam mengamati  seseorang  sehingga  dapat  dikatakan  melakukan  prokrastinasi  akademik diantaranya:  penundaan  dalam  memulai  maupun  menyelesaikan  tugas,  keterlambatan dalam  mengerjakan  tugas,  kesenjangan  waktu  antara  rencana  dan  kinerja  aktual,  dan melakukan aktivitas lain yang lebih menyenangkan.
Seseorang  yang  melakukan  prokrastinasi  akademik  jelas  akan  terlihat  adanya ketidaksinkronan  atau  kesenjangan  waktu  dalam  menuntaskan  tanggung  jawab terhadap  tugas  yang  berpatokan  pada deadline yang  sudah  direncanakan  atau  belum mengetahui  cara  manajemen  waktu  terhadap  kinerja  diri  yang  baik  dan  benar  dalam mengerjakan  tugas.  Temuan  penelitian  yang  relevan  dalam  fenomena  prokrastinasi akademik salah satunya penelitian dari Sri Muliana pada tahun 2020 (Muliana, 2020) di SMA  Negeri  4  Banda  Aceh  mengenai  berbagai  penyebab  serta  bentuk  tingkah  laku prokrastinasi  akademik  yang  dilakukan  oleh  siswa  seperti  menunda  menyelesaikan catatan,  terlambat  mengumpulkan  tugas  dan  kuis  serta  bermain gadget saat pembelajaran,  hal  itu  semata-mata  terjadi  di  setiap  mata  pelajaran  yang  diampu  oleh siswa di sekolah.
Permasalahan  mengenai  prokrastinasi  akademik  yang  terjadi  pada  siswa  juga diperkuat  oleh  peneliti  melalui  hasil  wawancara  dengan  empat  orang  siswa  dari  kelas XII  IPA  mengenai  permasalahan  prokrastinasi  akademik,  sehingga  hasilnya  dapat dikatakan  bahwa  prokrastinasi  akademik  yang  dilakukan  siswa  disebabkan  karena beberapa  alasan  diantaranya  rasa  malas,  tidak  memperhatikan  proses  pembelajaran dengan  baik,  lupa,  kurang  terampil  dalam  manajemen  diri  dan  waktu,  serta kebingungan dalam mengatur diri  terkait skala prioritas  tugas yang perlu diselesaikan terlebih dahulu.
Menurut  Ferrari  (Munawaroh  dkk,  2017)  dampak  yang  ditimbulkan  jika prokrastinasi  akademik  terus-menerus  dilakukan  oleh  siswa  dan  tidak  diatasi  dengan baik justru dapat menyebabkan siswa sering menyia-nyiakan waktu yang terus berjalan
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
tanpa  diisi  dengan  hal-hal  yang  produktif  dan  bermanfaat,  tugas  yang  perlu dikerjakanpun  tidak  selesai  dengan  baik,  walaupun  siswa  berhasil  mengerjakan  tugas seringkali mendapatkan hasil yang tidak maksimal sehingga berakibat pada rendahnya prestasi  akademik  yang  diperoleh  siswa  di  sekolah,  serta  dapat  menghambat  siswa dalam mencapai kesuksesan akademik karena dapat menurunkan kualitas dan kuantitas pembelajaran,  menambah  tingkat stress bahkan  berdampak  negatif  dalam  kehidupan siswa yang mengakibatkan kecemasan (Wahyuningsih dkk, 2021).
Upaya  pemberian  bantuan  yang  diberikan  dalam  rangka  mengatasi permasalahan  siswa  mengenai  prokrastinasi  akademik  salah  satunya  melalui  layanan konseling  kelompok  teknik self  management .  Komalasari,  dkk  (2016)  mendefinisikan teknik self  management termasuk  salah  satu  bagian  dari  pendekatan behavioral. Pendekatan  atau  konseling behavioral menurut  Willis  (Muslih  dkk,  2017)  adalah  model konseling  yang  menerapkan  keahlian  dalam  memodifikasi  tingkah  laku.  Konseling behavioral mempunyai  berbagai  teknik  salah  satunya  yakni  teknik self  management . Menurut Ratna (2013) self management atau manajemen diri merupakan pengendalian diri terhadap  pikiran,  ucapan,  dan  perbuatan  yang  dilakukan  sehingga  mendorong  pada penghindaran diri terhadap hal-hal yang tidak baik dan peningkatan diri serta perbuatan terhadap hal-hal yang baik dan benar.
Menurut  Uno  (Asrianti,  2016)  definisi  konseptual  dari self  management yaitu sebuah  perilaku  siswa  yang  bertujuan  untuk  bertanggung  jawab  terhadap  pengaturan segala  perilakunya  sendiri,  melatih  siswa  agar  lebih  mandiri,  independen  dan  lebih mampu memprediksikan masa depan, dalam hal ini siswa dapat mengontrol jadwal atau kegiatan  belajar  terutama  dalam  hal  menyelesaikan  tugas  sebagai  salah  satu  tujuan untuk mengurangi prokrastinasi akademik.
Adapun  penelitian  yang  mendukung  penerapan  teknik self  management dalam rangka mengatasi permasalahan prokrastinasi akademik ialah penelitian yang dilakukan oleh Sri Muliana pada tahun 2020 di SMA Negeri 4 Banda Aceh, hasil penelitiannya ialah ketika  sebelum  diberikan  perlakuan  atau treatment teknik self  management hasil pretest yang  didapatkan  siswa  yakni  sebesar  120,8333  sedangkan  ketika  diberikan treatment teknik self management pemerolehan skor berubah menjadi 77,1667 atau yang kita kenal dengan  hasil posttest, sehingga  selisih  skor  keduanya  adalah  43,6667,  penurunan  skor tersebut  terbilang  cukup  tinggi,  sehingga  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  teknik self
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 9, No. 2, 2023 DOI : 10.22373/je.v9i2.18202
management cukup  efektif  untuk  diterapkan  dalam  mengatasi  permasalahan prokrastinasi akademik.
Berdasarkan  penjabaran  yang  telah  dipaparkan  diatas,  maka  peneliti  ingin melakukan penelitian dengan judul pengaruh teknik self management untuk mengurangi prokrastinasi akademik siswa kelas XII IPA SMA Negeri 4 Pandeglang tahun ajaran 2022/2023.

## B. METODE
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen Single Subject Research (SSR) atau penelitian subjek tunggal. Desain penelitian yang digunakan ialah desain reversal A-B-A. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling .  Subjek  penelitian  yakni  siswa  kelas  XII  IPA  SMA  Negeri  4  Pandeglang  yang berjumlah  4  orang.  Teknik  pengumpulan  data  yang  digunakan  adalah kuesioner atau angket.  Uji  hipotesis  dalam  penelitian  ialah  teknik self  management dapat  mengurangi prokrastinasi  akademik.  Analisis  data  dalam  penelitian  ini  dilakukan  dengan  analisis dalam kondisi dan analisis antar kondisi. Adapun komponen dalam kondisi terdiri dari: a) panjang kondisi, b) kecenderungan arah, c) tingkat stabilitas, d) jejak data, dan e) level perubahan.  Sedangkan  beberapa  komponen  analisis  antar  kondisi,  diantaranya:  a) jumlah  variabel,  b)  perubahan  kecenderungan  arah  dan  efeknya,  c)  perubahan kecenderungan stabilitas, d) perubahan level data, serta e) data yang tumpang tindih ( overlap ).

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Hasil
Analisis statistik deskriptif dirancang untuk mendapatkan profil atau gambaran umum  prokrastinasi  akademik  siswa  kelas  XII  IPA  SMA  Negeri  4  Pandeglang  tahun ajaran  2022/2023.  Data  penelitian  diperoleh  melalui  instrumen  angket  prokrastinasi akademik  yang  telah  diisi  siswa.  Berikut  gambaran  atau  profil  umum  prokrastinasi akademik siswa:
Tabel 1. Kategorisasi Prokrastinasi Akademik Siswa
Kategori Kriteria Frekuensi Persentase Rendah X > 38 30 18% Sedang 38≤X>50 107 66% Tinggi X ≥ 50 26 16%
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
Total 163 100%
Pada  tabel  1  menunjukkan  bahwa  permasalahan  prokrastinasi  akademik  yang dialami  siswa  kelas  XII  IPA  SMA  Negeri  4  Pandeglang  terbagi  menjadi  tiga  kategori yakni  pada  kategori  rendah  terdapat  30  orang  siswa  dengan  skor  dibawah  38 persentasenya sebanyak 18%, sedangkan pada kategori sedang terdapat 107 orang siswa dengan  skor  pada  rentang  nilai  38-50  persentasenya  sebanyak  66%  dan  pada  kategori tinggi berjumlah 26 orang siswa dengan skor diatas 50 persentasenya sebanyak 16%.
Sebelum  melakukan treatment ,  peneliti  terlebih  dahulu  melakukan  penelitian untuk  mengetahui  kondisi  alamiah  subjek  sebelum  diberikan treatment yang  disebut dengan pengujian kondisi baseline A1, sehingga hasilnya dapat dilihat dari tabel berikut ini:
Tabel 2. Hasil Penelitian Kondisi Baseline A1 Nama Treatment 1 Treatment 2 Treatment 3 Persentase SCR 57 57 57 81% NN 55 55 55 78% SH 53 53 53 76% DY 58 58 58 83%
Dari  hasil  penelitian  kondisi baseline A1  diatas  dapat  diketahui  bahwa  ke  empat subjek memiliki tingkat prokrastinasi akademik yang tinggi, dimana subjek SCR sebesar 81%,  subjek  NN  sebesar  78%,  subjek  SH  sebesar  76%  dan  subjek  DY  sebesar  83%, sehingga  perlu  adanya  solusi  bagi  ke  empat  subjek  untuk  mengurangi  prokrastinasi akademik tersebut, dalam penelitian ini menggunakan teknik self management .
Teknik self  management yang  diterapkan  pada  penelitian  ini  berjumlah  4 pertemuan  dengan  rangkaian  kegiatan  tahap  1) self  monitoring ,  2 )  reinforcement yang positif  ( self  reward )  3)  perjanjian  dengan  diri  sendiri  ( self  contracting )  4)  penguasaan terhadap rangsangan ( stimulus control ). Masing-masing pertemuan dilaksanakan dengan durasi  60  menit,  sehingga  hasil  skor  penelitian  pada  saat  diberikan treatment atau perlakuan dapat dilihat dibawah ini:

## Tabel 3. Hasil Penelitian Kondisi Intervensi B
Nama Treatment 1 (Persentase) Treatment 2 (Persentase) Treatment 3 (Persentase) Treatment 4 (Persentase) SCR 47 (67%) 43 (61%) 39 (56%) 36 (51%)
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 9, No. 2, 2023 DOI : 10.22373/je.v9i2.18202
NN 46 (66%) 41 (58%) 38 (54%) 34 (48%) SH 45 (64%) 41 (58%) 36 (51%) 33 (47%) DY 46 (66%) 43 (61%) 39 (56%) 36 (51%)
Dari  hasil  penelitian  kondisi intervensi (B)  diatas  dapat  diketahui  bahwa  subjek SCR  pada  pertemuan  pertama  hingga  pertemuan  terakhir  dari  fase baseline A1  ke  fase intervensi mengalami penurunan sebesar 30%, subjek NN mengalami penurunan sebesar 30%,  subjek  SH  mengalami  penurunan  sebesar  29%,  dan  subjek  DY  mengalami penurunan  sebesar  32%,  sehingga  terbukti  bahwa  penerapan  teknik self  management mampu mengurangi prokrastinasi akademik.
Setelah  pemberian treatment atau  perlakuan,  peneliti  kembali  melakukan pengujian  kondisi baseline A2  pada  subjek  fungsinya  adalah  sebagai  kontrol  untuk kondisi  intervensi  sehingga  keyakinan  untuk  menarik  kesimpulan  adanya  hubungan fungsional antara variabel bebas dan variabel terikat lebih kuat, sehingga hasil penelitian untuk menguji kondisi baseline A2 dapat dilihat dibawah ini:
Tabel 4. Hasil Penelitian Kondisi Baseline 2 Nama Treatment 1 Treatment 2 Treatment 3 Persentase SCR 34 34 34 48% NN 33 33 33 47% SH 31 31 31 44% DY 35 35 35 50%
Dari  hasil  penelitian  kondisi baseline A2  yang  telah  dilakukan  dari  kondisi intervensi ke  kondisi baseline A2  subjek  SCR  dan  subjek  SH  mengalami  penurunan sebesar  3%,  sedangkan  subjek  NN  dan  subjek  DY  mengalami  penurunan  sebesar  1  %, dan  ke  empat  subjek  yang  mengalami  prokrastinasi  kategori  tinggi  berubah  menjadi kategori rendah. Sedangkan, pengujan hipotesis pada penelitian ini mengacu pada dua cara  yakni:  melihat  hasil  analisis  antar  kondisi  yakni  a)  data  tumpang  tindih  ( overlap ), dimana data tumpang tindih ( overlap ) pada penelitian ini sebesar 0%, b) data gain untuk membandingkan  kondisi baseline 1  dan baseline 2,  dari  hasil  penelitian  ini  terjadi penurunan  dari  kondisi baseline 1  ke  kondisi baseline 2  sehingga  dari  kedua  hasil  uji hipotesis  tersebut  dapat  menjawab  bahwa  dengan  penerapan  teknik self  management dapat mengurangi prokrastinasi akademik pada siswa.
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
2. Pembahasan

## a.  Analisis dalam kondisi
Analisis  dalam  kondisi  ialah  menganalisis  perubahan  data  dalam  satu  kondisi misalnya  kondisi baseline atau  kondisi intervensi .  Beberapa  komponen  analisis  dalam kondisi  diantaranya:  a)  panjang  kondisi  menunjukkan  data  poin  pada  setiap  kondisi baseline dan intervensi .  Pada  fase baseline A1  dilakukan  sebanyak  3  kali  uji,  sedangkan pada fase intervensi (B) dilakukan sebanyak 4 kali treatment, dan terakhir pada baseline A2 dilakukan sebanyak 3 kali uji. b) kecenderungan arah dari subjek 1 hingga subjek 4 dapat diketahui  bahwa  pada  fase baseline A1  dari  sesi  satu  sampai  tiga  arahnya  mendatar artinya  skor  di  setiap  sesi  sama,  hal  tersebut  merupakan  kondisi  alamiah  karena  tidak adanya perlakuan sehingga tidak mengalami perubahan, sedangkan pada fase intervensi (B)  arahnya  menurun  artinya  ada  pengaruh  dari  pemberian  perlakuan  atau treatment teknik self  management yang  berpengaruh  untuk  mengurangi  prokrastinasi  akademik pada  setiap  sesi,  sedangkan  pada  fase baseline A2  arahnya  mendatar  artinya  tidak mengalami  perubahan  dimana  dari  sesi  satu  sampai  tiga  skornya  sama.  c) kecenderungan  stabilitas  subjek  1  sampai  subjek  4  pada  fase baseline -1  (A1)  dan  fase baseline -2 (A2) dinyatakan stabil, karena persentasenya diatas 85-90%. Sedangkan untuk fase intervensi dinyatakan tidak stabil karena persentasenya dibawah 85-90%.
d)  tingkat  perubahan  pada  fase baseline -1  (A1)  untuk  subjek  1  hingga  4  dapat diketahui  bahwa  setiap  fase  menunjukkan  tidak  adanya  tingkat  perubahan  dengan rentang nol (0) dengan tanda (=), sedangkan pada fase intervensi dapat diketahui bahwa tingkat  perubahan  skornya  bervariasi  karena  memberikan treatment teknik self management untuk mengurangi prokrastinasi  akademik, kemudian pada fase baseline -2 (A2) dari subjek 1 hingga 4 menunjukkan bahwa tidak adanya tingkat perubahan dengan rentang 0 (nol) dengan tanda (=), sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh setelah diberikan sebuah treatment atau perlakuan berupa teknik self management kepada subjek dalam mengurangi prokrastinasi akademik.
e) jejak data pada fase baseline -1 (A1) menunjukkan data yang mendatar, hal itu disebabkan  pada  sesi  pertama  hingga  ketiga  terjadi  kondisi  yang  alami  yakni  tanpa adanya  perlakuan,  sedangkan  pada  fase intervensi menunjukkan  data  yang  menurun karena adanya pemberian treatment yakni teknik self management pada setiap sesi yakni sebanyak empat sesi artinya subjek sudah mampu mengurangi prokrastinasi akademik,
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 9, No. 2, 2023 DOI : 10.22373/je.v9i2.18202
lalu  pada  fase baseline -2  (A2)  menunjukkan  data  yang  mendatar  dari  sesi  satu  hingga tiga.

## b.   Analisis antar kondisi
Berdasarkan data yang yang diperoleh variabel yang diubah hanya 1 yakni dari kondisi baseline ke kondisi intervensi , artinya analisis yang ditekankan dalam hal ini ialah pengaruh intervensi terhadap perilaku. Perilaku yang menjadi sasaran yang akan diubah ialah  mengurangi  prokrastinasi  akademik.  b)  perubahan  kecenderungan  arah  dan  efek perubahan tersebut dengan mengambil data pada analisis dalam kondisi, artinya dalam penelitian  ini  dari  fase baseline -1  (A1)  ke  fase intervensi (B)  kecenderungan  arah menunjukkan  mendatar  ke  menurun,  artinya  intervensi  yang  telah  dilakukan mempunyai  pengaruh  terhadap  penurunan  atau  pengurangan  prokrastinasi  akademik yang dialami siswa dengan pemberian perlakuan atau treatment teknik self management . Pada  fase intervensi (B)  ke  fase baseline -2  (A2)  kecenderungan  arah  menunjukkan menurun  ke  mendatar,  artinya  intervensi  yang  telah  dilakukan  mempunyai  pengaruh terhadap penurunan atau pengurangan prokrastinasi akademik yang dialami siswa.
c)  perubahan  stabilitas  dan  efeknya,  perbandingan  antar  kondisi  pada  fase baseline -1 (A1) ke fase intervensi perubahan stabilitasnya ialah stabil ke tidak stabil atau variabel , ketidakstabilan tersebut dipicu oleh adanya berbagai nilai yang bervariasi pada setiap  sesi  pada  fase intervensi ,  sedangkan  untuk  perbandingan  antar  kondisi  dari  fase intervensi ke fase baseline -2 (A2) perubahan stabilitasnya ialah tidak stabil atau variabel ke stabil, hal tersebut menunjukkan bahwa adanya penurunan yang stabil dari sesi pertama hingga  sesi  ketiga  pada  fase baseline -2  (A2),  sehingga  penelitian  diberhentikan  karena sudah memperoleh hasil yang diharapkan yakni subjek satu hingga subjek empat sudah dapat mengurangi prokrastinasi akademiknya.
d)  perubahan  level  data  pada  fase baseline -1  (A1)  ke  fase intervensi (B)  untuk subjek  1  hingga  subjek 4  terdapat  perubahan  yang  signifikan  dari  level  tinggi  ke  level rendah secara arah menurun akan tetapi itu diartikan kondisinya positif atau membaik, sehingga diberikan tanda (+), sedangkan pada fase intervensi (B) ke fase baseline -2 (A2) juga  mengalami  penurunan  atau  perubahan  data,  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa pemberian perlakuan atau treatment teknik self management memberikan pengaruh untuk mengurangi prokrastinasi akademik.
Melin Fitriani, Dkk  - Pengaruh Teknik Self Management untuk Mengurangi Prokrastinasi Akademik
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
e) data tumpang tindih ( overlap ) kondisi baseline (A1) ke kondisi intervensi (B), dan kondisi intervensi (B) ke kondisi baseline (A2) persentase overlap untuk subjek 1 sampai 4 sebesar 0% dan tidak adanya data yang tumpang tindih, hal itu menunjukkan semakin kecil  presentase overlap maka  semakin  baik  pengaruh  intervensi  terhadap  perilaku sasaran yakni mengurangi prokrastinasi akademik.

## D. PENUTUP
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan dapat disimpukan bahwa gambaran umum  permasalahan  prokrastinasi  akademik  yang  dialami  siswa  kelas  XII  IPA  SMA Negeri 4 Pandeglang terbagi menjadi tiga kategori yakni pada kategori rendah terdapat 30 orang siswa dengan skor dibawah 38 persentasenya sebanyak 18%, sedangkan pada kategori  sedang  terdapat  107  orang  siswa  dengan  skor  pada  rentang  nilai  38-50 persentasenya sebanyak 66% dan pada kategori tinggi berjumlah 26 orang siswa dengan skor diatas 50 persentasenya sebanyak 16%.
Penerapan  teknik self  management terbukti  dapat  mengurangi  prokrastinasi akademik ditandai dengan adanya penurunan rata-rata pada fase baseline (A1) subjek 1 pada  tahap  1  sampai  3   diperoleh  skor  57  sedangkan  pada fase baseline (A2)  diperoleh skor  34  artinya  ada  penurunan  kemampuan  mengurangi  prokrastinasi  akademik sebanyak  23  dengan  persentase  sebesar  33%,  sedangkan  untuk  subjek  2  pada  tahap  1 sampai  3  diperoleh  skor  55  pada  fase baseline A1  sedangkan  pada  fase baseline A2 diperoleh skor 33 artinya ada penurunan sebesar 31%, sedangkan untuk subjek 3 pada tahap 1 sampai 3 diperoleh skor 53 pada fase baseline A1 sedangkan pada fase baseline A2 diperoleh skor 31 artinya ada penurunan sebesar 31% , lalu untuk subjek 4 pada tahap 1 sampai  3  diperoleh  skor  58  pada  fase baseline A1  sedangkan  pada  fase baseline A2 diperoleh skor 35 artinya ada penurunan sebesar 33%.
Uji hipotesis yang dilakukan dengan dua cara yakni melihat hasil analisis antar kondisi  yakni:  a)  data  tumpang  tindih  ( overlap ),  dimana  data  tumpang  tindih  ( overlap ) pada penelitian ini  sebesar 0%, hal tersebut menunjukkan bahwa pemberian intervensi dengan  teknik self  management dapat  berpengaruh  baik  terhadap  penurunan prokrastinasi  akademik,  karena  semakin  kecil  persentase overlap maka  semakin  baik pengaruh  intervensi  terhadap  perilaku  sasaran.  b)  data gain untuk  membandingkan kondisi baseline 1 dan baseline 2, dari hasil penelitian ini terjadi penurunan dari kondisi
Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling Vol. 9, No. 2, 2023 DOI : 10.22373/je.v9i2.18202
baseline 1  ke  kondisi baseline 2  sehingga  dapat  menjawab  hipotesis  penelitian  bahwa dengan penerapan teknik self management dapat mengurangi prokrastinasi akademik pada siswa.

## REFERENSI
Asrianti.  (2016). Penerapan  Teknik  Self  Management  untuk  Mengurangi  Kebiasaan  Bermain Game Online pada Siswa di SMA Negeri 1 Tinggimoncong . Makassar: UNS Makassar.
Ferrari,  J.  R.,  Johnson  J.  L.,  &  McCown.  W.  (1995). Procrastination  and  Task  Aviodance: Theory, Research and Treatment . New York: Plenum Press.
Grund,  A., &  Fries,  S.  (2018). Understanding Procrastination:  A Motivational  Approch. Personality and Individual Differences, 121 , 120-130.
Handoyo,  A.W.,  Evi,  A.,  Deasy.  Y.K  &  Arga,  S.  P.  (2020).  Prokrastinasi  Mahasiswa Selama Pembelajaran Daring. Prociding Semnas FKIP UNTIRTA, 3 (1), 355- 361.
Komalasari,  G.,  Wahyuni,  E.,  &  Karsih.  (2016). Teori  dan  Teknik  Konseling .  Jakarta:  PT.
Indeks.
Mulyana,  S.  (2018).  Prokrastinasi  Akademik  di  Kalangan  Mahasiswa  Program  Studi
Bimbingan dan Konseling. Counsellia: Jurnal Bimbingan dan Konseling , 8 (1), 45-52.
Muslih,  Y.  N.,  Wibowo,  M.  E.,  &  Purwanto,  E.  (2017).  Konseling  Behavioral Menggunakan  Teknik  Kontrak  Perilaku  dengan  Students  Logbook  untuk Meningkatkan Minat Membaca Siswa . Jurnal Bimbingan dan Konseling , 6 (1), 34-43.
Munawaroh,  L.  M.,  Alhadi,  S.,  &  Saputra,  E.  N.  W.  (2017).  Tingkat  Prokrastinasi Akademik  Siswa  Sekolah  Menengah  Pertama  Muhammadiyah  9  Yogyakarta. Jurnal Kajian Bimbingan dan Konseling , 2 (1), 26-31.
Muliana,  S.  (2020). Efektivitas  Teknik  Self  Management  untuk  Mengatasi  Prokrastinasi Akademik  Siswa  SMA  Negeri  4  Banda  Aceh .  Banda  Aceh:  UIN  Ar-Raniry  Banda Aceh.
Nitami, M., Daharnis., & Yusri. (2015). Hubungan Motivasi Belajar dengan Prokrastinasi Akdemik Siswa. Jurnal Konselor , 4 (1), 1-12.
Ratna, L. (2013). Teknik-Teknik Konseling . Yogyakarta: Deepublish.
https://jurnal.ar-raniry.ac.id/index.php/cobaBK
Sunanto, J., Takeuchi, K., & Nakata, H. (2005). Penelitian Dengan Subyek Tunggal. Tsukuba:
CRICED University of Tsukuba.
Solomon  &  Rothblum.  (1984).  Academik  Procrastination:  Frequency  and  cognitive- behavioralcorrelates. Jurnal of Counseling Psychology, 31 , 503-509.
Wahyuningsih, P.,  Rahmawati & Alfiandy W.H. (2021). Hubungan Efikasi Diri  dengan Prokrastinasi Akademik Pada Mahasiswa. Sistema: Jurnal Pendidikan , 02 (01), 40-45.