## IPJ 2 (1) (2018)

## INDONESIA PERFORMANCE JOURNAL
http://journal2.um.ac.id/index.php/jko

## PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DENGAN METODE
KESELURUHAN INDIVIDU DAN KESELURUHAN BERPASANGAN TERHADAP KETERAMPILAN TENDANGAN

## MAE GERI CHUDAN KARATE
Teguh Andibowo 1  , Eriek Satya Haprabu 2
Pendidikan Kepelatihan Olahraga

## Universitas Tunas Pembangunan Surakarta

## Abstrak
Kata Kunci: keseluruhan berpasangan, keseluruhan individu, tendangan  mae  geri  dan karate Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Ada perbedaan pengaruh latihan dengan  metode  keseluruhan  individu  dan  keseluruhan  berpasangan  terhadap keterampilan tendangan mae geri chudan karate pada kohay putra. (2) Metode latihan yang  lebih  baik  pengaruhnya  antara  metode  keseluruhan  individu  dan  keseluruhan berpasangan  terhadap  keterampilan  tendangan  mae  geri  chudan  karate  pada  atlet putra.  Penelitian  ini  menggunakan  metode  eksperimen  dengan  rancangan  pretest  – posttest design. Sampel penelitian ini kohay putra Dojo Inkai Wonogiri berjumlah 30 atlet.  Instrumen  penelitian  menggunakan  tes  pengukuran  penampilan  keterampilan karate (teknik tendangan mae geri). Uji perbedaan dengan uji t pada taraf signifikansi 5%  dan  penghitungan  presentase  peningkatan.  Uji  persyaratan  analisis  yang  terdiri dari uji normalitas dan uji homogenitas. Simpulan penelitian ini sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan dengan metode keseluruhan individu dan metode keseluruhan berpasangan terhadap keterampilan tendangan mae geri  chudan  karate,  (t hitung =  1,5  >  t tabel  5% =  2,145).  (2)  Metode  keseluruhan berpasangan lebih baik pengaruhnya dari pada metode keseluruhan individu terhadap keterampilan tendangan mae geri chudan karate. Kelompok 1 (metode keseluruhan berpasangan) memiliki peningkatan keterampilan tendangan mae geri chudan karate sebesar  15,6%.  Sedangkan  kelompok  2  (metode  keseluruhan  individu)  memiliki peningkatan sebesar 15,3%.

## Abstract
The purpose of this study was to find out: (1) There were differences in the effect of exercise with the overall individual method and the overall pairing of the skills of the mae geri kick of chudan karate  on  male  kohay.  (2)  Exercise  methods  that  have  better  influence  between  the  overall individual method and the overall pairing on the chudan karate kicking skills of male athletes. This study uses an experimental method with a pretest-posttest design. The sample of this study was 30 athletes of the Wonogiri Inkai Dojo male cohay. The research instrument used a karate skill performance measurement test (mae geri kick technique). Test the difference with the t test at a 5% significance level and calculate the percentage increase. analysis requirements test consisting of normality test and homogeneity test. The conclusions of this study are as follows: (1) There is a significant difference in the effect between training with the overall method of the individual and the overall method of pairing the skills of the mae geri chudan karate kick, (t count = 1.5> t table 5% = 2.145). (2) The overall method of pairing is more effective than the overall method of the  individual  on  the  skills  of  mae  geri  kick  chudan  karate.  Group  1  (the  overall  method  of pairing) had an increase in the skill of the mae geri chudan karate kick by 15.6%. While group 2 (the overall method of individuals) has an increase of 15.3%.
© 2018 Universitas Negeri Malang
 Alamat korespondensi: Email : andy.back99@gmail.com
ISSN 2597-3624

## PENDAHULUAN
Karate  adalah  salah  satu  cabang  olahraga  bela  diri  yang  berasal  dari  Jepang.  Karate merupakan olahraga bela diri yang dapat di manfaatkan sebagai sarana untuk membela diri, untuk menjaga kesehatan, sebagai pendidikan dan juga untuk prestasi. Sebagai salah satu cabang olahraga prestasi,  meningkatkan  keterampilan  dan  mencapai  prestasi  maksimal  merupakan  impian  setiap karateka. Karate merupakan salah satu jenis olahraga bela diri yang berasal dari Jepang. Olahraga karate di bawa masuk ke Jepang melalui Okinawa. Kata Karate dibentuk oleh dua kanji, yang pertama kara (kosong) dan lainnya te (tangan). Kata kosong berarti teknik bela diri karate tidak memerlukan senjata, hanya menggunakan anggota badan seperti tangan dan kaki sebagai pengganti senjata (Abdul Wahid, 2007).
Karate  pertama  kali  masuk  ke  Indonesia pada  awal  tahun  1960an,  bukan  atas  jasa  tentara Jepang, melainkan dibawa oleh para mahasiswa Indonesia yang telah selesai menempuh studinya di Jepang  dan  selanjutnya  mereka  membentuk  wadah  organisasi  karate  yang  diberi  nama  PORKI (Persatuan  Olahraga  Karate  Indonesia)  yang  diresmikan  pada  tanggal  10  maret  1964  di  Jakarta. Dalam upaya mengembangkan Karate di tanah air sehingga pada tahun 1972 hasil Kongres ke IV PORKI, terbentuklah satu wadah organisasi karate yang diberi nama Federasi Olahraga Karate-Do Indonesia (FORKI) menjadi perwakilan WKF (World Karate Federation) untuk Indonesia.
Tendangan (Geri) merupakan salah satu teknik dasar Karate yang mempunyai peran penting dalam karate. Tendangan Mae geri merupakan teknik tendangan depan, tendangan ini mengandalkan sentakan  lutut  kerah  depan  dengan  menggunakan  bantalan  telapak  kaki  individu  depan.  Model individu  dan  berpasangan  merupakan  model  latihan  yang  sering  diterapkan  dalam  latihan keterampilan olahraga. Dari kedua model latihan tersebut dapat diterapkan secara pengkombinasian gerak tehnik dasar. Mae geri adalah teknik tendangan ke depan menggunakan sentakan kaki kearah depan  dan  bantalan  telapak  kaki  berpasangan depan.  Untuk  dapat  melakukan  tendangan mae  geri dengan baik harus dilakukan dengan sikap yang baik dan benar. Hal ini berarti, suatu tendangan akan lebih  bermakna,  bila  seorang  karateka  mampu  memanfaatkan  dan  memperagakan  gerakan  lutut secara benar.
Model  latihan  individu  merupakan  latihan  keterampilan  yang  pelaksanaannya  dilakukan secara mandiri. Andi suhendro (1999: 3.56) bahwa, “Model latihan keseluruhan adalah model latihan yang  menitik  beratkan  kepada  keutuhan  dari  bahan  pelajaran  yang  ingin  disampaikan”.  Menurut Sugiyanto  (1996:  67)  menyatakan  bahwa,  “Model  latihan  keseluruhan  adalah  cara  pendekatan dimana  sejak  awal  pelajar  diarahkan  untuk  mempraktekkan  keseluruhan  rangkaian  gerak  yang dipelajari”. Hal senada dikemukakan Agus Mahendra dalam Modul Teori Belajar Mengajar Motorik (2007: 271-275) menyatakan, “Model latihan Keseluruhan adalah suatu cara mengajar yang beranjak dari yang umum ke yang khusus”.
Berdasarkan  karakteristik  model  individu  dan  berpasangan,  masing-masing  memiliki kelebihan dan kelemahan sehingga belum diketahui model latihan mana yang lebih baik pengaruhnya terhadap  peningkatan  keterampilan  tendangan  mae  geri  karate.  Latihan  dengan  model  individu diperlukan untuk kohay pemula yang mengalami kesulitan dalam melakukan gerakan tendangan mae geri karate dan harus dilakukan dengan berkesinambungan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Disisi  lain  melatih  gerakan  tendangan  mae  geri  karate  secara  berpasangan  juga  perlu  agar  kohay memiliki  konsep  gerakan  tendangan  mae  geri  karate  yang  ada  sasaran  hidup  dan  berubah  arah sehingga kemampuan bisa lebih maksimal.

## METODE
Metode,  Rancangan  dan  jenis  penelitian  yang  digunakan  adalah  eksperimen.  Adapun rancangan penelitian yaitu pretest – posttest design. rancangan penelitian sebagai berikut:
K1 Treatment A Posttest S Pretest MSOP K2 Treatment B          Posttest
Populasi dan sampel penelitian ini kohay dojo Inkai Wonogiri tahun 2018 yang berjumlah 30 kohay, diperoleh dengan menggunakan teknik total sampling. Kelompok 1 sebanyak 15 atlet diberi
perlakuan latihan tendangan mae geri chudan dengan metode keseluruhan berpasangan. Kelompok 2  sebanyak  15  atlet  diberi  latihan  tendangan  mae  geri  dengan  metode  keseluruhan  individu. Pengumpulan data melalui tes pengukuran keterampilan karate. Tes teknik tendangan mae geri dan mawashi geri (Bermanhot Simbolon, 2014: 121-122) Dalam penelitian ini teknik analisis data yang digunakan  untuk  mengetahui  peningkatan  keterampilan  dan  perbedaan  pengaruh  metode  latihan adalah dengan menggunakan Uji T.

## HASIL
Hasil  penelitian  berdasarkan  anlisis  statistik  yang  dilakukan  pada  tes  awal  dan  tes  akhir keterampilan tendangan mae geri chudan karate.
Tabel 1. Deskripsi data tes awal dan tes akhir keterampilan tendangan mae geri chudan karate kelompok 1 dan kelompok 2.
Kelompok Tes N Jumlah Mean SD Max Min Kelompok 1 Awal 15 1065,3 71 5 81,7 65 Akhir 15 1232 82,1 4,29 91 77,7 Kelompok 2 Awal 15 1056,7 70,4 4,6 80 64,3 Akhir 15 1218 81,2 4,16 90,3 75,7
Rerata hasil tes awal dan tes akhir Keterampilan Tendangan  Mae Geri Chudan Karate antara kelompok 1 dan kelompok 2 disajikan dalam bentuk histrogram sebagai berikut:
Gambar  1.  Histogram  Rerata  Hasil  Tes  Awal  dan  Tes  Akhir  Ketrampilan  Tendangan  Mae  Geri  Chudan Karate antara Kelompok 1 dan Kelompok 2.

## Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan
Tabel. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal pada Kelompok 1 dan Kelompok 2.
Kelompok N Mean T T tabel 5% Kelompok 1 15 71,02 0,43 2,145 Kelompok 2 15 70,44
Secara jelas rerata perbedaan hasil Tes Awal Keterampilan Tendangan Mae Geri Chudan Karate antara kelompok 1 dan kelompok 2 dalam penelitian disajikan dalam bentuk grafik sebagai berikut :
60 65 70 75 80 85 Awal Akhir Kel 1 Kel 2
Gambar 2. Histogram Hasil Uji Perbedaan Tes Awal pada Kelompok 1 dan Kelompok 2.

## Uji Perbedaan sesudah Diberi Perlakuan
Tabe 2. Rangkuman uji perbedaan hasil tes akhir antara kelompok 1 dan kelompok 2
Kelompok N Mean T hitung T tabel 5% K 1 15 82,1 2,4
2,145
K 2 15 81,2
Gambar 2. Histogram Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir pada Kelompok 1 dan Kelompok 2.
Berdasarkan hasil tersebut menunjukkan bahwa, rerata hasil tes akhir Keterampilan Tendangan Mae Geri Chudan Karate antara kelompok 1 dan kelompok 2 terdapat perbedaan yang signifikan.

## Perbedaan Presentase Peningkatan Keterampilan Tendangan Mae Geri Chudan Karate
Tabel 3. Penghitungan Prosentase Peningkatan Keterampilan Tendangan Mae Geri Chudan Karate Antara Kelompok 1 Dan Kelompok 2 Kelompok N Mean Pretest Mean Postest Mean Different Presentase Peningkatan Kelompok 1 15 71 82,1 11,1 15,6% Kelompok 2 15 70,4 81,2 10,8 15,3%
Secara lebih jelas prosentase peningkatan keterampilan tendangan mae geri chudan karate antara kelompok 1 dan kelompok 2 disajikan dalam bentuk grafik sebagai berikut:
Mean K1
71,02 K2 70,44 70 70,5 71 71,5 80,6 80,8 81 81,2 81,4 81,6 81,8 82 82,2 Mean K1 82,1
K2 81,2
Gambar  3.  Histogram  Penghitungan  Prosentase  Peningkatan  Keterampilan  Tendangan  Mae  Geri  Chudan Karate Antara Kelompok 1 Dan Kelompok 2.
Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  kelompok  1  memiliki  peningkatan  keterampilan tendangan mae geri chudan karate yang lebih besar dari pada kelompok 2.

## PEMBAHASAN
Karate  merupakan  olahraga  beladiri  keras  karena  menggunakan  teknik-teknik  fisik  seperti pukulan, tendangan, tangkisan dan kuda-kuda yang kokoh. Oleh karena itu, penguasaan teknik dasar karate  sangat  berperan  penting  untuk  meningkatkan  keterampilan  yang  baik  dan  benar.  Cabang beladiri karate memiliki dua nomor yang di pertandingkan yaitu Kata dan Kumite . Kata adalah nomor yang  mempertandingkan  mendemonstrasi  kemampuan  gerak  jurus  yang  saling  berkaitan  secara berpasangan atau beregu, perpaduan teknik-teknik dasar karate yaitu tsuki, uke, geri dan uchi kedalam suatu rangkaian gerakan  yang  logis  dan  membentuk  satu  kesatuan  yang utuh.  Sedangkan Kumite adalah suatu bentuk pertarungan dengan cara menyerang dan bertahan yang dilatih dalam kihon dan kata  dalam  situasi  sebenarnya.  Keberhasilan  dalam  latihan  Karate  dipengaruhi  oleh  kognitif  dan motorik atlet, tetapi yang paling berpengaruh adalah kontrol emosionalnya (Jansen). Latihan karate juga memiliki sedikit pengaruh terhadap peningkatan kognitif, peningkatan lebih besar pada aspek sosio emosional (Jansen).  Latihan karate dapat meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan. Selain  itu  latihan  karate  kata  ternyata  dapat  meningkatkan  level  daya  tahan  cardiovaskuler. (Stricevic).
Tendangan (Geri) merupakan salah satu teknik dasar Karate yang mempunyai peran penting dalam karate. Dalam karate suatu serangan tendangan tergantung pada tiap-tiap sasaran dan dikenal dalam beberapa teknik yaitu mae geri (tendangan lurus ke depan), mawashi geri (tendangan samping), yuko  geri  (tendangan  dari  sisi  tubuh),  dan usiro  geri  (tendangan  yang  dilakukan  dengan  memutar tubuh).  Mengingat  pentingnya  peranan  tendangan  dalam  pertandingan  karate,  maka Kohay Dojo Inkai Wonogiri dilatih teknik tendangan mae geri tersebut.
Tendangan  Mae  geri  merupakan  teknik  tendangan  depan,  tendangan  ini  mengandalkan sentakan  lutut  kerah  depan  dengan  menggunakan  bantalan  telapak  kaki  individu  depan.  Teknik tendangan  ini  akan  di  bantu  dengan  eksplosif  (meledak  dalam  suatu  gerakan)  otot  pinggul  dan tungkai.  Teknik  tendangan  mae  geri  agar  mendapat  point  dalam  pertandingan  harus  dilakukan dengan kuat, cepat dan tepat sasaran.
Model  individu  dan  berpasangan  merupakan  model  latihan  yang  sering  diterapkan  dalam latihan keterampilan olahraga. kelompok individual dan paket dilakukan secara signifikan lebih baik daripada semua kelompok lain pada pengukuran kinerja karate kombinasi dan sparring (Seabourne). Dari kedua model latihan tersebut dapat diterapkan secara pengkombinasian gerak tehnik dasar. Dari penerapannya model latihan individu dan berpasangan hasilnya belum tentu sama. Hal ini karena, hasil  suatu penelitian hanya  relevan  pada  sampel  yang  digunakan  dalam penelitian,  sehingga  jika diterapkan pada sampel yang berbeda hasilnya belum tentu sama.
15,10% 15,20% 15,30% 15,40% 15,50% 15,60% Presentase Peningkatan K1 15,60%
K2 15,30%
Keterampilan suatu cabang olahraga beladiri dapat dikuasai dengan baik jika dalam latihan dilakukan pengulangan gerakan dengan frekuensi sebanyak-banyaknya. model latihan berpasangan merupakan bentuk latihan keterampilan yang dilakukan secara pasangan/partner dan sasaran. Bentuk keterampilan yang dipelajari dipilah-pilah ke dalam bentuk gerakan yang lebih mudah dan sederhana berlanjut ke gerakan lebih sulit.
Model  latihan  berpasangan  pada  prinsipnya  memilah-milah  keterampilan  yang  sulit  dan kompleks  dan  dilakukan  secara  berpasangan,  kohay  melakukan  keterampilan  dari  yang  sederhana menuju  yang  lebih  sulit.  Gerakan  yang  dilakukan  secara  berpasangan  sebagai  partner  hidup  dan sasaran  berubah  yang  dilakukan  bergantian  untuk  mendapatkan  hasil  latihan  yang  lebih  baik. Berdasarkan  kerangka  konseptual  menunjukkan  bahwa,  untuk  meningkatkan  keterampilan tendangan mae geri chudan karate dapat diterapkan model latihan latihan keseluruhan individu dan keseluruhan berpasangan.
Pemberian  program  latihan  rutin  dilaksanakan  selama  penelitian  berlangsung  dengan intensitas  mulai  dari  50%  hingga  95%.  Intensitas  yang  diberikan  di  awal  latihan  bertujuan  untuk adaptasi  atlit  supaya  siap  melaksanakan  latihan-latihan  berikutnya.  Program  latihan  dengan pemberian model latihan keseluruhan individu dan keseluruhan berpasangan bisa digunakan sebagai acuan para pelatih dengan penerapan latihan yang baik dan benar.
Latihan yang baik adalah latihan yang dirancang secara sistematis dengan mengikuti berbagai karakteristik cabang olahraganya, ketersediaan waktunya, dan kohay yang akan dilatih atau dibina. LANKOR  (2007:48-52)  menyatakan  ada  beberapa  aspek  penting  untuk  menentukan  sistematika latihan  sebagai  berikut;  (1)  Pentahapan  Latihan  yang  terdiri  dari  (a)  Tahapan  latihan  Dasar.  (b) Tahapan Latihan Lanjutan dan (c) Tahapan Prestasi Tinggi. Untuk pembebanan latihan terdiri dari dua hal yaitu unsur-unsur beban dan indikator beban.
Berdasarkan hasil analisis data yang dilakukan sebelum diberi perlakuan, diperoleh nilai t tes awal antara kelompok 1 dan kelompok 2 = 1,53 sedangkan t tabel = 2,145. Ternyata t hitung < t tabel 5% , yang  berarti  hipotesis  diterima.  Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa,  kelompok  1  dan kelompok  2  sebelum  diberi  perlakuan  dalam  keadaan  seimbang  atau  tidak  terdapat  perbedaan keterampilan tendangan mae geri chudan karate. Hal ini artinya, antara kelompok 1 dan kelompok 2 berangkat dari titik tolak keterampilan tendangan mae geri chudan karate yang seimbang. Apabila setelah  diberi  perlakuan  terdapat  perbedaan,  hal  ini  karena  adanya  perbedaan  perlakuan  yang diberikan.
Kelompok 1 memiliki nilai presentase peningkatan keterampilan tendangan mae geri chudan karate  sebesar  15,6%.  Sedangkan  kelompok  2  memiliki  peningkatan  presentase  keterampilan tendangan  mae  geri  chudan  karate  sebesar  15,3%.  Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa kelompok 1 memiliki presentase peningkatan keterampilan tendangan mae geri chudan karate yang lebih  besar  dari  pada  kelompok  2,  secara  statistik  perbedaan  tersebut  signifikan.  Artinya  antara kelompok 1 dan kelompok 2 menunjukkan prestasi yang berbeda.
Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa, terdapat perbedaan yang signifikan tes akhir antara kelompok 1 dan kelompok 2. Perbedaan tersebut disebabkan latihan tendangan mae geri chudan dengan metode keseluruhan berpasangan dan metode keseluruhan individu masing-masing memiliki kelebihan dan kelemahan dari masing-masing metode latihan tersebut akan menimbulkan pengaruh yang berbeda terhadap peningkatan keterampilan tendangan mae geri chudan karate.
Dengan  demikian  hipotesis  yang  menyatakan,  ada  perbedaan  pengaruh  antara  metode keseluruhan berpasangan dan metode keseluruhan individu terhadap keterampilan tendangan mae geri chudan karate pada kohay karate Wonogiri Tahun 2018, dapat diterima kebenaranya.

## KESIMPULAN
Ada  perbedaan  pengaruh  yang  signifikan  antara  metode  keseluruhan  individu  dan  metode keseluruhan berpasangan terhadap keterampilan tendangan mae geri chudan karate pada kohay dojo Inkai  Wonogiri.  Metode  latihan  keseluruhan  lebih  baik  pengaruhnya  dari  pada  metode  bagian terhadap keterampilan tendangan mae geri chudan karate pada kohay dojo Inkai Wonogiri

## DAFTAR RUJUKAN
Abdul Wahid. 2007. Shotokan-Sebuah Tinjauan Alternatif Terhadap Aliran Karate-Do Terbesar di Dunia . Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Andi Suhendro. 1999. Dasar-Dasar Kepelatihan . Cetakan Ketiga. Jakarta: Universitas Terbuka Bermanhot Simbolon, 2014. Latihan dan Melatih Karateka . Yogyakarta: Griya Pustaka
Jansen, P. and Dahmen-Zimmer, K., 2012. Effects of cognitive, motor, and karate training on cognitive functioning and emotional well-being of elderly people. Frontiers in psychology , 3 , p.40.
Jansen, Petra, Katharina Dahmen-Zimmer, Brigitte M. Kudielka, and Anja Schulz. "Effects of karate training versus mindfulness training on emotional well-being and cognitive performance in later life." Research on aging 39, no. 10 (2017): 1118-1144.
LANKOR. 2007. Teori Kepelatihan Dasar (Materi bUntuk Kepelatihan Tingkat Dasar). Jakarta: Kemenpora.
Mulyono Biyakto Atmojo. 2008. Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani Olahraga . Surakarta: Universitas Sebelas Maret Press.
Seabourne, T. G., Weinberg, R. S., Jackson, A., & Suinn, R. M. (1985). Effect of individualized, nonindividualized, and package intervention strategies on karate performance. Journal of Sport Psychology , 7 (1), 40-50.
Stricevic, M., Okazaki, T., Tanner, A. J., Mazzarella, N., & Merola, R. (1980). Cardiovascular response to the karate kata. The Physician and sportsmedicine , 8 (3), 57-67.
Sugiyanto. 1996. Perkembangan dan Belajar Motorik Jakarta: Depdikbud. Dirjen Dikdasmen.