Page 119

## KONTRIBUSI KEKUATAN OTOT PERUT TERHADAP KEMAMPUAN HEADING PEMAIN SEPAKBOLA CAHAYA MOTOR FC
Amriusman Ndruru 1 , Cundra Bahar 2 , Roki Putra 3
1,2,3 STKIP Muhammadiyah Sungai Penuh e-mail : 1 amriusman2000@gmail.com , 2 cundrabahar04@gmail.com ,
3 rockyputra151992@gmail.com

## ABSTRACT
Based  on  the  researcher's  monitoring  of  the  phenomena  that  occur  in  the  field,  the  researcher suspects that the abdominal muscle strength of Cahaya Motor FC Padang football players is still far from expected, this is evident from: the strength of the player in heading the ball is weak, the ball  that  is  headed  is  not  on  target  and  does  not  arrive  at  the  destination.  The  purpose  of  this research is "to find out how much there is a contribution between abdominal muscle strength to the heading ability of Cahaya Motor FC Padang players". In this study, the population is Cahaya Motor FC Padang players who are still actively training and registered as Cahaya Motor FC Padang players in 2023, totalling 30 people. Guided by the research population, the sample in this study is all the existing population, namely Cahaya Motor FC Padang players who are still actively training and registered as Cahaya Motor FC Padang players in 2010, totalling 30 people. Before testing the hypothesis, the data analysis requirements were tested with the data normality test (Lilliefors test) at a significant 0.05. Then after that because the different test tools cause the number of digits in the data to be different so that it must be converted into T-Score form using the T-Score formula from Don R Kirkendall. Based on the results of the study, it can be concluded that "There is a Contribution Between Abdominal Muscle Strength and Heading Ability of PS Players. Cahaya Motor FC by 94.6%".
Keywords: Strength, Abdominal Muscles, and Heading Ability.
Page 120

## PENDAHULUAN
Sepakbola  merupakan  salah  satu  cabang  olahraga  permainan  yang      sangat  populer  dan digemari oleh seluruh lapisan masyarakat Indonesia, baik      di kota-kota maupun di desa-desa, begitu juga di Kota Padang. Perkembangan olahraga sepakbola di Kota Padang makin pesat, tidak hanya laki-laki yang bermain sepakbola bahkan sekarang sepakbola juga dimainkan oleh kaum wanita.  Seperti  yang  dilakukan  oleh Cahaya  Motor  FC Padang,  dimana  sepakbola  merupakan salah satu cabang yang diprioritaskan untuk dibina demi kemajuan olahraga prestasi.
Sesuai dengan UU RI No. 3 pasal 20 ayat 5 bahwa : Untuk  kemajuan  olahraga  prestasi,  pemerintah  daerah  dan/atau  masyarakat  dapat mengembangkan :
1. Perkumpulan olahraga
2. Pusat penelitian dan pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan
3. Sentra pembinaan olahraga prestasi;
4. Pendidikan dan pelatihan tenaga keolahragaan;
5. Prasarana dan sarana olahraga prestasi
6. Sistem pemanduan dan pengembangan bakat olahraga
7. Sistem informasi keolahragaan; dan
8. Melakukan ujicoba kemampuan prestasi olahragawan pada tingkat daerah, nasional, dan internasional sesuai dengan kebutuhan.
Berdasarkan  kutipan  di  atas  dapat  dikemukakan  bahwa  pembinaan  dan  pengembangan olahraga sudah menjadi tanggung jawab bersama mulai dari pusat sampai daerah bahkan  sampai di  sekolah-sekolah.  Melalui  induk  organisasi  yang  ada  di  pusat  dan  daerah  maka  diharapkan adanya pembinaan yang baik.
Berbicara masalah pengembangan olahraga prestasi Padang juga ikut andil dalam hal ini. Salah satunya terhadap perkembangan olahraga permainan sepakbola. Hal ini terlihat dalam upaya peningkatan prestasi sepakbola yang ada di Padang khususnya di Cahaya Motor FC Padang, yang lebih dikenal dengan Persatuan Sepakbola Padang salah satu upaya yang pernah dilakukan adalah peningkatan teknik dasar pemain Cahaya Motor FC Padang, dimana teknik dasar merupakan faktor penting  dan  berpengaruh  serta  dibutuhkan  dalam  permainan  sepakbola  (Djawad,  dkk.  1981:1). Penguasaan  teknik  dasar  yang  baik  merupakan  suatu  prasyarat  yang  harus  dimiliki  oleh  setiap pemain Cahaya  Motor  FC Padang.  Dimana  hal  ini  sangat menentukan  sampai  dimana  seorang pemain Cahaya Motor FC Padang dapat meningkatkan mutu permainannya. Dirjen Olahraga dan Pemuda  (1972:4)  “Selain  itu,  penguasaan  teknik  dasar  yang  baik  dan  sempurna, pemain  dapat melaksanakan taktik permainan dengan mudah karena pemain tersebut mempunyai kepercayaan pada diri sendiri cukup tinggi dan setiap pengolahan bola yang dilakukan tidak banyak membuang tenaga yang tidak perlu”.
Page 121
Sepakbola dimainkan oleh dua kelompok pemain dan tiap-tiap kelompok terdiri dari sebelas orang  sehingga  dinamakan  “kesebelasan”.  Kesebelasan  dapat  bermain  dengan  baik,  jika  setiap pemainnya  memiliki  kemampuan  teknik  dasar  yang  dapat  menunjang  keberhasilan  bermain sepakbola.  Widdow  (1981:43)  “Teknik  dasar  dalam  permainan  sepakbola  meliputi  teknik menendang  ( shooting ),  teknik  menyetop  ( stopping ),  teknik  menyundul  bola  ( heading ),  teknik menangkap bola ( catching ball ) sebagai penjaga gawang, teknik melempar ( throw-in ) dan teknik mengumpan ( passing )”.
Berorientasi pada berbagai macam teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepakbola, heading bola adalah suatu teknik yang sangat penting dalam permainan. Pemain bola harus mahir dalam heading bola  dengan  berbagai  cara,  karena heading merupakan  keterampilan  khas sepakbola. Hal ini tercermin dari gol yang tercipta ke gawang lawan sebagai hasil dari heading kepala  pemain  yang  menyerang.  Sebaliknya  untuk  pemain  bertahan  kemampuan heading bola sangat dibutuhkan dalam menghalau serangan melalui udara. Oleh karena itu para pemain baik pemain depan, pemain tengah, pemain belakang dan bahkan penjaga gawang harus mahir heading bola dengan berbagai cara menurut kebutuhan.
Kemampuan heading bola  secara  terarah  bertambah  penting  artinya  dalam  permainan apabila lawan bermain dengan sistem bertahan. Pola permainan bertahan tersebut dapat diterobos dengan  pola  penyerangan  lewat  atas  atau  udara  yang  memanfaatkan heading ,  sebaliknya  agar pemain penyerang tidak mudah untuk menerobos sistem pertahanan. Pemain belakangpun harus mampu heading bola dengan baik.
Memperhatikan  aspek  manfaat  yang  dapat  diambil  dari  kemampuan heading bola,  maka latihan kemampuan heading bola yang berdaya guna dan tepat guna sangat diperlukan. Heading bola  harus  dilakukan  dengan  kening,  pandangan  mata  harus  ditujukan  kepada  bola.  Agar kelentukan  sendi  dan  kelenturan  otot  punggung  pemain  dapat  mengayunkan  punggung  dengan cepat ke depan, sampai terjadinya sentakan bola dengan kening, dibutuhkan kekuatan yang baik, salah satunya bersumber dari kekuatan otot perut. Agar dapat menghantam bola dengan keras dan menginginkan bola dapat melaju dengan cepat dan jauh dibutuhkan kekuatan otot perut yang baik oleh pemain. Dari kekuatan otot perut yang baik diduga dapat mempengaruhi kemampuan heading pemain karena bola dapat diarahkan dengan baik, tepat pada sasaran dan sampai pada tujuan. Oleh sebab itu diduga kekuatan otot perut yang baik sangat penting bagi pemain, khususnya pemain Cahaya  Motor  FC Padang  untuk  meningkatkan  kemampuan  teknik  dasar heading agar  dapat meningkatkan  prestasi  sepakbola  umumnya  dan  keterampilan  bermain  sepakbola  khususnya. Berdasarkan  pendapat  di  atas  jelaslah  bahwa  kekuatan  otot  perut  merupakan  hal  yang  krusial dalam mencapai prestasi yang maksimal.
Berdasarkan pemantauan peneliti dari fenomena yang terjadi di lapangan, peneliti menduga kekuatan otot perut pemain sepakbola Cahaya Motor FC Padang masih jauh dari yang diharapkan, hal ini terbukti dari : kekuatan pemain dalam heading bola lemah, bola yang di heading tidak tepat
Page 122
sasaran dan tidak sampai pada tujuan. Lemahnya kekuatan otot perut mengakibatkan kelentukan sendi  dan  kelenturan  otot  punggung  tidak  dapat  berfungsi  dengan  baik  sehingga  tidak  dapat mengayunkan punggung dengan cepat ke depan, sampai terjadinya sentakan bola dengan kening. Lemahnya  kekuatan  perut  diduga  dapat mempengaruhi  penampilan  pemain  dan mempengaruhi kualitas permainan.
Jika  hal  ini  dibiarkan  maka  prestasi  maksimal  yang  diharapkan  akan  sulit  untuk  diraih. Bertolak dari permasalahan di atas penting sekali bagi pemain Cahaya Motor FC Padang untuk mengetahui  sejauhmana  kekuatan  otot  perut  yang  dimiliki  mampu  memberikan  kontribusi terhadap  kemampuan heading yang  akan  dihasilkan.  Oleh  sebab  itu  peneliti  tertarik  untuk membuktikan  secara  ilmiah  mengenai  kontribusi  kekuatan  otot  perut  terhadap  kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang sehingga dari hasil penelitian ini bisa dilahirkan suatu kesimpulan yang bisa dijadikan langkah antisipatif bagi peningkatan prestasi sepakbola Cahaya Motor FC Padang ke depan.

## METODE

## Jenis Penelitian
Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian  korelasional,  yang  bertujuan  untuk  mengetahui  dan menyelidiki sejauh mana kontribusi variabel-variabel predictor terhadap variabel yang diprediksi berdasarkan  koefisien  korelasi.  Sesuai  dengan  pendapat  Menurut  (Sukardi,  2021)  penelitian korelasional  adalah  suatu  penelitian  yang  melibatkan  tindakan  pengumpulan  data  guna menentukan, apakah ada hubungan dan tingkat hubungan antara dua variabel atau lebih. Dalam Penelitian ini  adapun  yang menjadi  variabel  bebas  terdiri  dari  kekuatan  otot  perut  dan  variabel yang  diprediksi  atau  variabel  terikat  adalah  kemampuan heading pemain Cahaya  Motor  FC Padang.

## Tempat dan Waktu Penelitian
Penelitian  ini  dilaksanakan  di Lapangan Sepakbola  Ase  (Matador),  Parak  Gadang  Timur, Padang timur, Kota Padang. Waktu pelaksanaan penelitian dimulai tanggal 01 sampai dengan 20 September 2023.

## Defenisi Operasional
Agar  dapat  menghindari  kesalahpahaman  dalam  menginterpretasikan  istilah-istilah  yang dipakai, maka istilah yang perlu dijelaskan sebagai berikut:
Page 123

## Kemampuan heading
Heading adalah  suatu  teknik  dasar  dalam  permainan  sepakbola  yang  memainkan  bola dengan  kepala.  Tehnik  dasar  sepak  bola  dimana  keseluruhan  tehnik  sangat  berpengaruh  untuk meraih sebuah kemenangan, kemampuan tehnik ini salah satunya adalah heading. Aditya, (Atiq, 2020:70). Heading sebenarnya gerakan tehnik yang sangat mudah dilakukan oleh pemain atau atlet pada  umumnya.  Pratama,  (Atiq,  2020:70).  Kemampuan  dalam  heading  (menggunakan  kepala dimana kemampuan tersebut dilihat dari jauhnya jarak heading bola yang dilakukan.

## Kekuatan otot perut
Strength atau kekuatan adalah energi untuk melawan suatu tahanan atau kemampuan untuk membangkitkan  tegangan  ( tension )  terhadap  suatu  tahanan  ( resistance ).  (Suharno,  1982:49). Kekuatan yang dimaksudkan dalam penelitian ini adalah kemampuan otot perut pemain sepakbola PS. Cahaya Motor FC Padang, dimana    kekuatan tersebut dilihat dari jumlah/pengulangan yang dilakukan dari tes kekuatan otot perut.

## Populasi dan Sampel
Hasan (1999:83) menjelaskan “populasi adalah totalitas dari semua objek atau individu yang memiliki  karakteristik  tertentu,  jelas  dan  lengkap  yang  akan  diteliti  (bahan  penelitian)”.  Pada penelitian ini yang dijadikan populasi adalah pemain Cahaya Motor FC Padang yang masih aktif latihan serta terdaftar sebagai pemain Cahaya Motor FC Padang ditahun 2023 yang berjumlah 30 orang.
A. Muri Yusuf (2005:186) menyatakan bahwa ; “sampel adalah sebagian dari populasi yang terpilih dan mewakili populasi tersebut”. Berpedoman kepada populasi penelitian, maka sampel dalam penelitian ini adalah semua populasi yang ada yaitu pemain Cahaya Motor FC Padang yang masih aktif latihan serta terdaftar sebagai pemain Cahaya Motor FC Padang ditahun 2010 yang berjumlah  30  orang.  Sesuai  dengan  penjelasan  Winarno  (1990:100)  mengatakan:  “Adakalanya penarikan sampel ini ditiadakan sama sekali dengan memasukkan seluruh populasi sebagai sampel yakni selama jumlah populasi itu diketahui terbatas atau sedikit”. Jadi teknik penarikan sampel pada penelitian ini adalah total sampling.
Tabel 3.1 Jumlah Populasi Dan Sampel Penelitian No Populasi Sampel Jumlah 1 30 orang 30 orang 30 orang Sumber :  Administrasi Persatuan Sepakbola Cahaya Motor FC Padang, 2023.

## Volume 4, Nomor 4,  Januari 2024
Page 124

## Jenis Data
Sesuai dengan tujuan yang hendak dicapai, maka jenis data dalam penelitian ini adalah data primer dan data sekunder.
a. Data primer
Data primer adalah data yang langsung diambil dari tes dan pengukuran terhadap pemain yang terpilih menjadi sampel data tersebut meliputi :
1) Kekuatan otot perut 2) Kemampuan heading b. Data Sekunder
Data  yang  diperoleh  dari  dokumen-dokumen  yang  diberikan  oleh  pelatih  sepakbola  yang bersangkutan seperti biodata pemain.

## Sumber Data
Data yang diperoleh bersumber dari hasil tes kekuatan otot perut dan kemampuan heading bola bersumber  dari pemain Cahaya Motor  FC Padang  yang  masih aktif latihan serta  terdaftar sebagai pemain Cahaya Motor FC Padang ditahun 2023 yang berjumlah 30 orang.

## Teknik Pengumpulan Data
Teknik  pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  adalah  observasi  ke  lapangan,  kemudian melakukan wawancara dengan pelatih dan melakukan tes pengukuran terhadap kekuatan otot perut dan  kemampuan heading pada  pemain Cahaya  Motor  FC Padang.Agar  memperoleh  data  yang dibutuhkan dalam penelitian ini, maka dilakukan langkah-langkah berikut :

## Tahap persiapan
Adapun  tahap  persiapan  yang  dilakukan  adalah  mempersiapkan  segala  kebutuhan  untuk mengumpulkan data penelitian.

## Tahap pelaksanaan
Sebelum pelaksanaan tes terlebih dahulu diberi pengarahan dan petunjuk dengan kelentukan yang akan digunakan.

## Instrumen Penelitian
Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah :  Tes kekuatan otot perut dengan tes sit-up selama 30 detik. (Mulyono Biyakto Atmojo, 2007: 62-63).
a. Tujuan :  Untuk mengukur kekuatan otot perut b. Tingkat umur :  18 tahun ke atas c. Jenis kelamin :  Laki-laki
Indonesian Institute For Corporate Learning And Studies (IICLS)
Page 125
d. Validitas :  Face validity e. Reliabilitas :  0,96 f. Perlengkapan :  Lantai  yang  datar  sebaiknya  indoor  dapat menggunakan matras atau karpet dan dua buah stopwatch g. Pelaksanaan : Testee tidur terlentang dengan lutut ditekuk dan kedua kaki selebar kurang lebih 25 cm. Kedua jari-jari tangan dihubungkan dan diletakkan di belakang  kepala.  Seorang  temn  memegang kedua pergelangan kakinya dan menekan agar telapak  kaki  tetap  melekat  di  lantai  selama melakukan sit-up (30 detik). Dari  sikap  awal  ini  dimulai  gerakan sit-up dengan posisi punggung menyentuh lantai dan kembali  ditarik  ke  sikap  semula.  Ketika  aba- aba  “ya” testee melakukan sit-up bertepatan dengan  dihidupkannya stopwatch hingga  30 detik. h. Penilaian ( scoring ) :  Jumlah sit-up yang  benar  adalah  skor pengulangan  terhadap  tiap  pelaksanaan sit-up yang benar selama 30 detik dan diambil sebagai data penelitian. i. Catatan :  Apabila  kedua  tangan  terlepas  atau  tidak memegang  kepala  dan  punggung  tidak menyentuh lantai maka tidak dihitung sebagai skor.
Agar lebih jelasnya dapat dilihat pada gambar di bawah ini :
Page 126
Gambar 3.1. Bentuk pelaksanaan tes kekuatan otot perut dengan tes sit-up selama 30 detik.
Tes kemampuan heading dengan tes heading sambil berdiri (Winarno, 2006:47-49) a. Tujuan :  Untuk mengukur kemampuan heading b. Tingkat umur :  18 tahun ke atas c. Jenis kelamin :  Laki-laki d. Validitas :  0,65 e. Reliabilitas :  0,77 f. Perlengkapan :  1) Bola sepak 1 buah 2) Stopwatch 1 buah 3) Seperangkat alat tulis dan formulir 4) Dinding  pantul  dan  dinding  sasaran (tembok  atau  dinding  papan  yang  kuat), dengan ukuran bujursangkar yaitu panjang 3  meter  dan  tinggi  3,5  meter.  Agar  lebih jelasnya  dapat  dilihat  pada  gambar  di bawah ini :
Page 127

## Gambar 3.2. Dinding pantul dan dinding sasaran
Sumber   : (Winarno, 2006 : 48) g. Pelaksanaan :  Pengambil  waktu  memberi  aba-aba  “SIAP”, testee berdiri  menghadapi  ke  dinding  pantul dengan  bola  di  tangan  dalam  keadaan  siap memulai  tes.  Pengambil  waktu  kemudian memberi  aba-aba  “Ya”,  dan testee segera memantulkan  bola  ke  dinding  pantul. Selanjutnya testee memantulkan bola kembali ke dinding dengan menggunakan kepala, dan ini  harus  dilakukan  secara  terus-menerus selama 10 detik. Apabila bola jatuh di tanah, maka testee harus mengambil  bola  tersebut  dan  memainkan kembali  sampai  batas  waktu  yang  telah ditentukan. Bagi pengambil waktu, bersamaan dengan  aba-aba  “Ya”  stopwatch  dijalankan. Tepat 10 detik pengambil waktu memberikan aba-aba “STOP” dan menghentikan stopwatch nya. Tugas pengawas memperhatikan heading bola  yang  dilakukan testee secara sah dan masuk ke daerah sasaran.
i. Penilaian ( scoring ) :  Jumlah  pengulangan  tiap  kali heading bola yang benar ke dinding pantul selama 30 detik,
maka diambil sebagai data penelitian.
j. Catatan
Page 128
Agar lebih jelasnya dapat dilihat pada gambar di bawah ini :

## Gambar 3.3. Pelaksanaan Tes Heading
Sumber     : (Winarno, 2006 : 48).

## Teknik Analisa Data
Sebelum  dilakukan  uji  hipotesis  dilakukan  uji  persyaratan  analisis  data  dengan  uji normalitas  data  (uji Lilliefors )  pada  signifikan  0,05.  Kemudian  setelah  itu  dikarenakan  alat  tes yang berbeda menyebabkan jumlah digit angka pada datapun berbeda sehingga haruslah dirubah kedalam  bentuk T-Score dengan  menggunakan  formula T-Score dari  Don  R  Kirkendall  (1980) yaitu dengan rumus sebagai berikut :
T – Score = 50 ± 10       SD X - X
X = Angka mentah
X = Angka rata-rata Sd = Standar deviasi
Selanjutnya  untuk  memperoleh  gambaran  tentang  karakteristik  dari  masing-masing variabel penelitian digunakan analisis statistik deskriptif dan distribusi frekuensi yang disajikan dalam bentuk tabel.
Berdasarkan  pada  hipotesis  yang  diajukan,  analisis  data  yang  dilakukan  dapat dikemukakan  sebagai  berikut  :  Hipotesis  diuji  dengan  menggunakan  rumus  korelasi product moment dan rumus kontribusi oleh Pearson dalam Sudjana (1992:382).
Page 129
( )( ) ( )   ( )          − − − = 2 2 2 2 Y Y n X X n Y X XY n r xy
Koefisien determinasi (kontribusi):
r 2 X 100% Keterangan :
r xy = koefisien korelasi antara variabel x dengan variabel y
r 2 x 100% = kontribusi ∑X   = Jumlah data x ∑Y   = Jumlah data y ∑X 2 = Jumlah data kuadrat x ∑Y 2 = Jumlah data kuadrat y n = Jumlah data (sampel)
r
= korelasional

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Analisis Deskriptif
Dalam bab ini akan disajikan hasil pengukuran kekuatan otot perut terhadap kemampuan heading pemain Cahaya  Motor  FC Padang.  Agar  lebih  jelasnya  masing-masing  deskripsi  data tersebut dapat dilihat pada tabel di bawah ini :

## 1. Kekuatan otot perut (X)
Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Kekuatan Otot Perut (X) No Kelas Interval Frekuensi Absolut (Fa) Relatif (%) 1 18 – 21 pengulangan 4 13.33 2 22 – 25 pengulangan 12 40 3 26 – 29 pengulangan 10 33.33 4 30 – 33 pengulangan 4 13.13 5 34 – 37 pengulangan 0 0 Jumlah 30 100
Page 130
Berdasarkan pada tabel di atas, didapat kekuatan otot perut melalui tes sit up selama 30 detik. Dari  tes  diperoleh  skor  maksimum  =  33  pengulangan  dan  skor  minimum  =  18  pengulangan. Kemudian menghasilkan mean (rata-rata) = 25.36, median = 25, modus = 25 dan standar deviasi = 3,60. Agar lebih jelasnya hasil kekuatan otot perut dapat dilihat pada gambar histogram di bawah ini:

## Gambar 4.1 Histogram Kekuatan otot perut (X)
Berdasarkan histogram di atas dari 30 orang sampel, 4 orang (13,33%) memiliki kekuatan otot perut 18-21 pengulangan, 12 orang (40%) memiliki 22-25 pengulangan, 10 orang (33,33%) memiliki 26-29 pengulangan, 4 orang (13,33%) memiliki 30-33 pengulangan, sedangkan untuk kategori 34-37 pengulangan tidak ada (0%) dimiliki oleh sampel.

## 2. Kemampuan Heading Pemain Cahaya Motor FC Padang (Y)
Tabel 4.2
Distribusi Frekuensi Kemampuan Heading pemain Cahaya Motor FC Padang (Y)
No Kelas Interval Frekuensi Absolut (Fi) Relatif (%) 1 5.50 – 6.80 meter 1 3.33 2 6.81 – 8.11 meter 6 20 3 8.12 – 9.42 meter 4 13.33
Page 131
4 9.43 – 10.73 meter 15 50 5 10.74 – 12.04 meter 4 13.33 Jumlah 30 100 Mean = 9.36 meter Median = 9.5 meter Modus = 9.5 meter Standar Deviasi = 1.5 meter Nilai Minimum = 5.5 meter
Nilai Maximum   = 12 meter
Berdasarkan  pada  tabel  di  atas,  didapat  kemampuan heading pemain Cahaya  Motor  FC Padang dengan menggunakan tes heading sambil berdiri. Dari tes diperoleh skor maksimum = 12 meter  dan  skor  minimum  =  5.5  meter.  Kemudian  menghasilkan  mean  (rata-rata)  =  9.36  meter, median = 9.5 meter, modus = 9.5 meter dan standar deviasi = 1.5 meter. Agar lebih jelasnya hasil kemampuan heading pemain PS. UNP dapat dilihat pada gambar histogram di bawah ini:

## Gambar 4.2. Histogram Kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang (Y)
Berdasarkan histogram di atas dari 30 orang sampel, 1 orang (3.33%) memiliki kemampuan heading 5.50-6.80 meter dan 6 orang (20%) memiliki 6.81-8.11 meter, 4 orang (13.33%) memiliki
Page 132
8.12-9.42  meter,  15  orang  (50%)  memiliki  9.43-10.73  meter,  dan  4  orang  (13.33%)  memiliki 10.74-12.04 meter.

## Analisis Induktif
Sebelum  melakukan  pengujian  hipotesis  tentang  kekuatan  otot  perut  (X)  terhadap kemampuan heading pemain Cahaya  Motor  FC Padang  (Y)  terlebih  dahulu  dilakukan  uji persyaratan  analisis  yaitu  uji  normalitas  sebaran  data.  Setelah  data  diuji  dengan  persyaratan analisis dilakukan uji hipotesis.

## Uji normalitas sebaran data
Hasil analisis sebaran data masing-masing variabel disajikan dalam tabel di bawah ini :
Tabel 4.3 Rangkuman uji normalitas sebaran data dengan uji lilliefors No Variabel N L o L tab Distribusi 1 Kekuatan otot perut (X) 30  0,109  0,161 Normal 2 Kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang  (Y) 30  0,160  0,161 Normal
Keterangan :
L o = Lilliefors hitung L tab = Lilliefors tabel (ketentuan pada taraf signifikan α = 0,05) Tabel di atas menunjukkan bahwa hasil pengujian untuk kekuatan otot perut (X), skor L o = 0,109 dengan n = 30, sedangkan L tab pada taraf pengujian signifikan α = 0,05 diperoleh 0,161 yang lebih besar dari L o sehingga dapat disimpulkan bahwa skor yang diperoleh dari kekuatan otot perut berdistribusi normal. Agar lebih jelasnya dapat dilihat pada lampiran.
Selanjutnya hasil tes kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang (Y), skor L o = 0,160 dengan n = 30, sedangkan L tab pada taraf pengujian signifikan α = 0,05 diperoleh 0,161 yang lebih  besar  dari  L o sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  skor  yang  diperoleh  dari  kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang berdistribusi normal. Agar lebih jelasnya dapat dilihat pada lampiran.
Berdasarkan  uraian  di  atas  ternyata  variabel  kekuatan  otot  perut  (X)  dan  kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang (Y) datanya tersebar secara normal, karena masing- masing variabel skor L o nya kecil dari pada L tab pada taraf pengujian signifikan α = 0,05. Hal ini berarti bahwa data masing-masing variabel penelitian ini tersebar secara normal atau populasi dari mana data sampel diambil berdistribusi normal.
Page 133

## Uji Hipotesis
Adapun  hasil  analisis  kontribusi  antara  kekuatan  otot  perut  (X)  terhadap  kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang (Y) dapat diuraikan sebagai berikut : Tabel 4.4
Rangkuman Analisis Kontribusi Kekuatan Otot Perut (X) Terhadap Kemampuan Heading pemain Cahaya Motor FC Padang (Y)
dk(n-1) r o r tab α = 0,05 r 2 r 2 x 100% Kesimpulan 29 0,973 0,361 0,946 94,6 Signifikan Keterangan :
dk   = derajat kebebasan
n = jumlah sampel
r o = tingkat hubungan r tab = taraf pengujian signifikan r 2 = kontribusi r 2 %  = kontribusi dalam bentuk tingkat persentase
Berdasarkan hasil analisis kontribusi dari tabel di atas diperoleh kontribusi sebesar = 94,6%. Hal ini ditandai dengan perolehan r o (0,973) > r tab (0,361) pada taraf pengujian signifikan α = 0,05, artinya  terdapat  kontribusi  secara  signifikan  antara  kekuatan  otot  perut  terhadap  kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang. Oleh sebab itu hipotesis dalam penelitian ini diterima.

## Pembahasan “Kekuatan Otot Perut Berkontribusi Terhadap Kemampuan Heading pemain Cahaya
Motor FC Padang Sebesar 94,6%”.
Kemampuan heading pemain  sepakbola  merupakan  salah  satu  teknik  lanjutan  dalam sepakbola untuk mencapai kemenangan, dimana setiap pemain terlebih dahulu harus menguasai teknik  dasar  gerakan  melompat  tanpa  bola.  Seorang  pemain  harus  dapat  melakukan heading sepakbola dengan baik yaitu tepat sasaran dan tercapai secara efektif dan efesien.
Kemampuan heading pemain merupakan sebuah kemampuan yang harus dilakukan dengan baik  oleh  para  pemain  sepakbola  dalam  mewujudkan  tujuan  dari  ide  permainan  sepakbola  itu sendiri. Heading dinyatakan  baik  apabila  bola  yang  di heading tepat  sasaran  atau  sampai  pada tujuan secara efektif dan efesien tanpa adanya gangguan dan tidak terlepas dari penguasaan pemain itu sendiri. Semua itu didukung oleh penguasaan kondisi fisik yang baik.
Page 134
Kondisi  fisik  yang  dapat  memberikan  peranan  penting  disini  yang  dimaksudkan  adalah kekuatan  otot  perut.  Kekuatan  otot  perut  yang  baik  dari  seorang  pemain  dapat  memberikan kontribusi  kepada  pergerakan heading yang  dilakukannya,  seperti  bola  dapat  di heading dengan mudah,  tepat pada sasaran dan sampai pada tujuan dengan baik. Artinya, kemampuan heading yang dilakukan dengan peranan kekuatan otot perut yang baik akan tercapai secara optimal.
Kekuatan otot perut yang tinggi akan mendukung penampilan pemain untuk menciptakan kemampuan heading yang baik bagi pemain Cahaya Motor FC Padang. Disaat bola datang untuk di heading , kekuatan otot perut akan berkontraksi dengan cepat menerima respon yang datang dan bersamaan dengan timing yang tepat pemain meningkatkan kekuatan otot perut yang dimilikinya sehingga dapat membentur bola dengan kuat serta jauh pantulannya sesuai tujuan yang diinginkan. Sebaliknya,  apabila  kekuatan  otot  perut yang  dimiliki  rendah,  maka  akan  dapat  mempengaruhi kemampuan heading pemain seperti bola yang di heding lemah, menghasilkan pantulan yang tidak kuat  sehingga  bola  yang  diheading  tidak  sampai  pada  tujuan  yang  diinginkan.  Apabila  hal  ini berlangsung  secara  terus  menerus  dikhawatirkan  kemampuan heading pemain  akan  dapat menghambat penampilan bermain dan prestasi optimal sukar untuk dicapai.
Dari  hasi  penelitian  membuktikan  bahwa  terdapat  kontribusi  antara  kekuatan  otot  perut terhadap  kemampuan heading pemain Cahaya  Motor  FC Padang  dengan  tingkat  persentase 94,6%. Artinya, variabel kekuatan otot perut berkontribusi terhadap kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang.
Kemampuan  fisik  yang  dimiliki  oleh  seorang  pemain  sepakbola  (kekuatan  otot  perut) merupakan  salah  satu  tugas  utama  dalam  mencapai  keahlian  atau  menguasai  keterampilan (kemampuan heading ), artinya, tanpa memiliki kekuatan otot perut yang baik, maka kesesuaian dan  keselarasan  irama  gerak  teknik heading sulit  dilaksanakan  dan  dapat  mempengaruhi penampilan pemain karena hal tersebut memiliki peranan penting (Rahantoknam, 1988:128).
Dari pendapat di atas untuk dapat melakukan kemampuan heading pemain Cahaya Motor FC Padang yang baik dibutuhkan kekuatan otot perut yang baik pula karena dapat memberikan kontribusi  yang  amat  berarti  untuk  pencapaian  tujuan  secara  efektif  dan  efisien.  Hal  ini  tidak terlepas dari proses latihan yang telah disusun secara sistematis dan berkesinambungan seperti di mulai  dengan  latihan  gerakan sit  up ke  multi  rangkaian  latihan  yang  lebih  kompleks  yang berkenaan dengan peningkatan kemampuan heading pemain.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dapat dikemukakan kesimpulan bahwa “Terdapat Kontribusi Antara  Kekuatan  Otot  Perut  Terhadap  Kemampuan Heading Pemain  PS. Cahaya  Motor  FC Sebesar 94.6 %”.
Page 135

## UCAPAN TERIMAKASIH
Pada kesempatan ini penulis ucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:
1. Ibu Nofyta Arlianti, S.Pd., M.Pd., selaku Ketua STKIP Muhammadiyah Sungai Penuh.
2. Bapak  Rodiyal  Ihsan,  S.Pd.,  M.Pd.,  selaku  Wakil    Ketua  I  STKIP  Muhammadiyah  Sungai Penuh.
3. Bapak Khaidirman, S.Pd., M.Si., selaku Wakil  Ketua II STKIP Muhammadiyah Sungai Penuh.
4. Bapak Satya Anggi Permana, S.PdI., M.Pd., selaku Wakil  Ketua III STKIP Muhammadiyah Sungai Penuh.
5. Bapak, Cundra Bahar, S.Pd., M.Pd., selaku Pembimbing I. yang telah memberikan bimbingan dan arahan untuk menyelesaiakan Proposal ini.
6. Bapak Roki Putra, S.Pd., M.Pd., selaku Pembimbing II. yang telah memberikan bimbingan dan arahan untuk menyelesaiakan Proposal ini.
7. Bapak/Ibu Dosen dan Pegawai STKIP Muhammadiyah Sungai Penuh.
8. Kedua  orang  tua,  keluarga  dan  adik-adik  tercinta  yang  tidak  bosan-bosannya  memberikan dorongan demi kelancaran penyelesaian proposal ini.
9. Serta kepada rekan-rekan dan pihak lain yang telah memberikan bantuan dan dorongan baik secara langsung maupun tidak langsung.
Semoga Allah SWT membalas semua bantuan dan bimbingan yang telah diberikan dengan pahala yang berlipat ganda. Penulis menyadari bahwa skripsi ini jauh dari kesempurnaan, untuk itu dengan hati yang ikhlas penulis menerima kritikan dan saran yang bersifat membangun dan mengarah menuju kebaikan. Akhirnya penulis mengharapkan semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi pembaca terutama bagi penulis sendiri dan dapat dijadikan sumbangan pikiran dalam rangka memajukan dunia pendidikan.

## DAFTAR PUSTAKA
A. Muri Yusuf. 2005. Metodologi Penelitian . Padang: Press UNP Arsil. 1999. Pembinaan Kondisi Fisik . Padang: FIK UNP.
Atiq, A., & Slamet, B.K. 2020. Pengembangan Model Latihan Teknik Dasar Heading Sepak Bola Berbasis Bermain. BRAVO’S Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 08 (02) : 69-74. URL : https://ejournal.stkipjb.ac.id/index.php/penjas/article/view/1506
Bompa, O.T. 1983. Theory and Methodology of Training. Kendall: Hunt Publishing Company. Chusaeri. 1976. Bimbingan Teknik dan Taktik Sepakbola . Jakarta: PT. Mutiara Sumber Widia. Darwis, Ratinus. 1999. Sepakbola . Padang: FIK UNP Padang. Dirjen Olahraga dan Pemuda. 1972. Pedoman Mengajar Olahraga . Jakarta: Depdikbud.
Page 136
Djawad, dkk. 1981. Dasar Bermain Sepakbola. Edisi kedua . Yogyakarta: Intan Djezed, Zulfar. 1985. Buku Pelajaran Sepakbola . Padang : FPOK IKIP Padang. Hasan, Said. 1999. Evaluasi Kurikulum . Jakarta: Depdikbud. Dirjen Dikti Poryek Pengembangan LPTK.
Ismaryati. 2008. Tes dan Pengukuran Olahraga . Surakarta: Lembaga Pengembangan Pendidikan (LPP) dan UPT Penerbitan dan Percetakan UNS (UNS Press) Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Joseph  A.  Luxbacher.1997. Sepakbola,  Taktik  dan  Teknik Bermain .  Jakarta:  PT. Raja  Grafindo Persada.
Joseph A. Luxbacher. 2004. Sepakbola . Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada Kementerian Negara Pemuda dan Olahraga RI. 2005. Sistem
Kierkendall, Don. R. Joseph J Gruber and Robert E Johnson. 1980. Measurement and Evaluation for Physical Educator. Dubuque . Lowa : WM. C. Brown. Company Publishers. Kusyanto,  Yanto.  1999. Penuntun  Belajar  Pendidikan  Jasmani  dan  Kesehatan  I  (Berdasarkan Kurikulum Baru GBPP 1994) . Bandung: Ganeca Exact Bandung. Mulyono Biyakto Atmojo. 2007. Tes dan Pengukuran Pendidikan Jasmani/Olahraga . Surakarta: Lembaga  Pengembangan  Pendidikan  (LPP)  UNS  dan  UPT  Penerbitan  dan  Pencetakan UNS (UNS Press) Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Poerwadarminto. 1990. Kamus Umum Bahasa Indonesia . Jakarta: Balai Pustaka. Sajoto, Mochamad. 1989. Kekuatan dan Kondisi Fisik . Semarang: Effhara Daharsa Prize. Soebroto.  M.  1977. Masalah-Masalah  dalam  Kedokteran  Olahraga.  Latihan  Olahraga  dan Coaching . (Terjemahan oleh : M. Soebroto). Jakarta. Dirjen PLSO. Depdikbud. Sucipto, dkk. 2000. Sepakbola . Debdikbud : Dirjendikti. Sudjana. 1992. Metode Statistik (Edisi IV) . Bandung: Tarsito. Suharno. 1982. Ilmu Coaching Umum . Yogyakarta: FPOK IKIP.
Sukardi. (2021). Pengaruh Motivasi Dan Disiplin Kerja Terhadap Produktivitas Karyawan Pada Pt.  Beringin  Life  Di  Jakarta. Jurnal  Disrupsi  Bisnis :  Jurnal  Ilmiah  Prodi  Manajemen,
Fakultas Ekonomi, Universitas Pamulang , 4(1), 53. Https://Doi.Org/10.32493/Drb.V4i1.9121
Syafruddin. 1999. Dasar-Dasar Kepelatihan Olahraga . Padang : FIK UNP. Umar,  Husen.  1998. Metode  Penelitian  untuk  Skripsi  dan  Tesis  Bisnis .  Jakarta:  Raja  Grafindo Persada.
Widdos Richard. 1981. Sepakbola, Keterampilan, Taktik dan Fakta . Jakarta: Mercu Buana. Winarno. 2006. Tes Keterampilan Olahraga . Malang: Laboratorium Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Malang.
Winarno. 1990. Pengantar Penelitian Ilmiah . Bandung: Tarsito.