Physical Fitness Level of Elementary School Students at SD Negeri 4 Guwotirto
Widyastuti
SD Negeri 4 Guwotirto Widyasasa07@gmail.com
Article History accepted 1/8/2021 approved 17/8/2021 published 1/9/2021

## Abstract
Physical Fitness Level of Elementary School Students at SD Negeri 4 Guwotirto. The purpose of this study was to determine the level of physical fitness of students of SD Negeri 4 Guwotirto. The  method  used  in  this  study  was  descriptive  quantitative  and  the  population  used  was  38 students consisting of grades 2 to 6 with ages 6 to 12 years. This sampling technique uses total sampling or all subjects are used as samples by using a 20-meter sprint test instrument, shuttle run,  flaminggo  balance  test,  tapping  test  plate,  and  sit  and  reach.  Data  analysis  using quantitative  descriptive,  from  the  results  of  data  analysis  that  has  been  carried  out  and  the discussion made, the level of physical fitness of elementary students at SD Negeri 4 Guwotirto is entering the category of "very good" as much as 5,26%, then the category of "good" 7,89%, the  "moderate"  category  was  39,47%,  the  "less"  category  was  15.87%  and  the  "very  less" category was 7,89%.
Keywords: Survey, Physical Fitness, Elementary School

## Abstrak
Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa  Sekolah  Dasar  di  SD  Negeri  4  Guwotirto.  Tujuan  dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa SD Negeri 4 Guwotirto. Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  deskriptif  kuantitatif  dan  populasi  yang  di gunakan berjumlah 38 siswa yang terdiri dari kelas 2 sampai kelas 6 dengan usia 6 sampai 12 tahun.  Teknik  pengambilan  sampel  ini  menggunakan  total  sampling  atau  seluruh  subjek digunakan  sebagai  sampel  dengan  menggunakan  istrument  tes  sprint  20-meter,  shuttle  run, flaminggo  balance  test,  plat  tapping  test,  dan  sit  and  reach.  Analisis  data  menggunakan deskriptif kuantitatif, dari hasil analisis data yang sudah dilakukan dan pembahasan yang dibuat maka  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  SD  Negeri  4  Guwotirto  yang  termasuk  dalam  kategori “baik sekali” sebanyak 5,26%, lalu kategori “baik” sebanyak 7,89%, kategori “sedang” sebanyak 39,47%, kategori “kurang” sebanyak 39,47% dan kategori “kurang sekali” 7,89%.
Kata kunci: Survei, Kebugaran Jasmani, Sekolah Dasar
Social, Humanities, and Education Studies (SHEs): Conference Series https://jurnal.uns.ac.id/shes p-ISSN 2620-9284 e-ISSN 2620-9292

## PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani,  olahraga,  dan  kesehatan  merupakan  program  pelajaran yang  sangat  penting  dalam  membentuk  kebugaran  para  siswa.  Pendidikan  olahraga dan kesehatan diharapkan bisa mengarahkan siswa untuk banyak melakukan aktivitas olahraga agar terbentuk generasi yang kuat dan sehat. Olahraga itu termasuk aktivitas yang sangat menyenangkan sehingga cara belajarnya dapat mengarahkan para siswa dalam  melakukan  aktivitas  jasmani  di  sekolah. Selain  itu  siswa  bisa  juga  belajar  cara untuk  melakukan  gaya  hidup  yang  sehat  dalam  kegiatan  sehari-hari  (Guru,  2007:5). Pendidikan  jasmani  dan  olahraga  merupakan  sebuah  aktivitas  fisik  yang  bisa  juga dilakukan dengan cara permainan. Memang memiliki tujuan yang berbeda, akan tetapi dalam  beberapa  bagian  tertentu  memiliki  satu  keterkaitan  yang  sama.  Adapun pendidikan  jasmani  dan  kesehatan  memiliki  tujuan  yaitu  meningkatkan  kesenangan, dan  kekayaan  gerak,  meningkatkan  kesehatan  jasmani,  rohani  dan  sosial,  mengisi waktu  luang.  Di  antara  lain  pendidikan  jasmani  memiliki  tujuan  untuk  terus  bergerak (Syarifudin, dkk. 2003:2.3).
Pada  dasarnya  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  berbeda-beda  dari  satu daerah dengan daerah lain dilihat dari segi geografis setiap wilayah. Kondisi geografis tersebut  meliputi  iklim,  topografi,  jenis  dan  kualitas  tanah  serta  kondisi  perairan. topografi  erat  kaitannya  dengan  tinggi  rendahnya  bentuk  permukaan  bumi.  Suwito (2011)  menjelaskan  bahwa  relief  permukaan  bumi  dapat  dibedakan  atas  dataran rendah,  dataran  tinggi  dan  pegunungan.  Definisi  kebugaran  jasmani  adalah  kegiatan yang  dilakukan  secara  berulang-ualng  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berarti. Sedangkan kamus besar ilmu pengetahuan mendefinisikan bahwa kebugaran jasmani adalah  daya  tahan  tubuh  terhadap  segala  jenis  penyakit  yang  menyerang  terhadap tubuh,  kemampuan  untuk  tubuh  kembali  normal,  setelah  mengalami  kelelahan  fisik (Dagun,  2006:492).  Dalam  usaha  mempertahankan  kebugaran  jasmani  harus  ada komponen  komponen  yang  dijaga  agar  tidak  mudah  merasa  kelelahan  dalam melakukan  aktivitas  sehari  hari.  10  komponen  kondisi  fisik  tersebut  merupakan,  1). Daya tahan kardiovaskuler, 2). Kekuatan otot, 3). Daya tahan otot, 4). Kelentukan, 5). Kecepatan,  6).  Keseimbangan,  7).  Komposisi  tubuh  8.)  kecepantan  reaksi,  9). Koordinasi,  10).  Kelincahan.  Dengan  menjaga  seluruh  komponen  dari  kebugaran jasmani  maka  seseorang  bisa  mempertahankan  fungsi  dari  kebugaran  jasmani tersebut.  Menurut  Muhajir  (2006:2),  kesegaran  jasmani  memiliki  manfaat  sebagai berikut:  a)  memperkuat  sendi-sendi  dan  ligamen,  b)  meningkatkan  kemampuan  daya tahan jantung dan paru, c) memperkuat otot rangka, d) menurunkan tekanan darah, e) mengurangi  lemak  tubuh,  f)  mengurangi  kadar  gula,  g)  mengurangi  terkena  penyakit jantung koroner.
Manfaat  utama  dari  kebugaran  jasmani  adalah  untuk  meningkatkan kemampuan dan kemajuan dalam belajar menjaga dan memelihara kesegaran jasmani (Kosasih, 1985:10). Hidayat (2014) menyatakan bahwa kebugaran jasmani merupakan penentu  ukuran  fisik  seseorang  dalam  melaksanakan  tugasnya  sehari-hari.  Artinya dalam usaha peningkatan fisik maka seluruh komponen tersebut perlu dikembangkan. Untuk  meningkaktkan  kebugaran  jasmani  seseorang  dapat  dilihat  dari  indikator- indikator  yang  terjadi.  Maka  dari  itu  pendidikan  kebugaran  jasmani  dari  SD  harus sudah  di  ajarkan  agar  anak-anak  usia  dini  dapat  tumbuh  dan  berkembang  secara sehat.  Menurut  Luthan  (2002:9),  bimbingan  kebugaran  dan  kesehatan  jasmani  di  SD sangat  diperlukan,  beberapa  manfaat  kebugaran  jasmani  siswa  SD,  yaitu:  a) meningkatkan  kemampuan  belajar  siswa,  b)  meningkatkan  kekebalan  tubuh  dari berbagai macam penyakit, c) menurunkan angka tidak masuk sekolah.
Dengan  memiliki  kebugaran  jasmani  yang  baik  setiap  individu  dapat meningkatkan  dan  mengembangkan  produktivitas  dalam  belajar  sehingga  dapat meningkatkan  prestasi  di  sekolah,  tempat  kerja  maupun  aktivitas  sehari-hari. Kebugaran  jasmani  memiliki  manfaat  bagi  individu  masing-masing  dalam
menyelesaikan tugas dengan optimal.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  deskriptif  kuantitatif.  Teknik pengumpulan data menggunakan intstrumen tes berupa eurofit test of physical fitness dengan  lima  macam  tes,  yaitu:  lari  20meter,  shuttle  run,  sit  and  reach,  plate  tapping test, dan flamingo balance test. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SD Negeri 4 Guwotirto  yang  berusia  7-12  tahun.  Sampel  yang  digunakan  adalah  siswa  yang bersekolah  di  SD  Negeri  4  Guwotirto  yang  berjumlah  38  orang,  yang  masing-masing terbagi dari 6 siswa kelas 2, 7 siswa kelas 3, 6 siswa kelas 4, 11 siswa kelas 5 dan 8 siswa kelas 6. Teknik pengambilan sampel pada penelitian ini adalah teknik sampling cluster.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  dari  penelitian  ini  terdiri  dari  berbagai  macam  test  dan  satuan  hitungan dalam tes kecepatan memiliki satuan waktu yang semakin kecil angka maka semakin baik,  begitu  juga  dengan  kelincahan  memiliki  satuan  yang  sama  dengan  kecepatan. Tes kelentukan memiliki  satuan  sentimeter  yang  semakin  jauh  jarak jangkauan  maka semakin  baik  nilainya.  Tes  koordinasi  memiliki  satuan  hitung  waktu  semakin  cepat melakukan  taping  semakin  baik  nilainya.  Tes  keseimbangan  menggunakan  satuan hitung  waktu  semakin  lama  mempertahankan  posisi  nilainya  semakin  baik.  Peneliti melakukan  penghitungan  data  dengan  menggunakan  micosoft  excel.  Peneliti  akan menjabarkan hasil tes yang sudah dilakukan pada materi ini.
Tabel 1. Deskripsi Data Hasil Tes Kebugaran Jasmani Peserta Didik SD Negeri 4 Guwotirto
Berdasarkan dari tabel 1 hasil tes kebugaran jasmani yang sudah digambar pada tabel nilai rata- rata peserta didik “putra” SD Negeri 4 Guwotirto sebanyak “14,52” dan peserta  didik  “putri”  SD  Negeri  4  Guwotirto  sebanyak  “14”.  Yang  memiliki  standar deviasi “putra” 3,79 dan “putri” 2,85 yang memasuki kategori “kurang”.
Tabel 2. Hasil Tes Kebugaran Jasmani Siswa Putra SD Negeri 4 Guwotirto Kategori Frekuensi Persentase (%) Baik Sekali 1 6,25 Baik 2 12,50 Sedang 7 43,75 No Komponen Kondisi Fisik N Mean SD Min Max PA PI PA PI PA PI PA PI PA PI 1 Keseluruhan 16 22  14,52  14,0 0 3,7 9 2,85 8.00  6,00  22,00  22,00 2 Kecepatan 16 22  4,42  5,02  0,7 3 1,04 6,70  11,60  3,09 3,86 3 Kelincahan 16 22  23,65  25,5 5 4,8 2 4,96  35,83  37,54  14,90  15,89 4 Kelentukan 16 22  7,82  9,14  3,2 2 3,81 0,00  0,00  15,80  17,60 5 Koordinasi 16 22  12,19  12,5 7 3,9 3 4,16  25,95  26,77  5,50 5,10 6 Keseimbangan  16 22  35,02  42,3 2 18, 50 12,7 7 8,00  8,00  53,00  53,00
Kurang 5 31,25 Kurang Sekali 1 6,25 Total 16 100
Berdasarkan  Tabel  2  dapat  dilihat  dari  16  siswa  putra  terdapat  1  siswa  (6,25%) memperoleh  skor  dengan  kategori  baik  sekali,  2  siswa  (12,50%)  memperoleh  skor dengan kategori baik, 7 siswa (43,75%) memperoleh skor  dengan kategori sedang,  5 siswa  (31,25%)  memperoleh  skor  dengan  kategori  kurang,  1  siswa  (6,25%) memperoleh skor dengan kategori kurang sekali.

## Tabel 3. Hasil Tes Kebugaran Jasmani Siswa Putri SD Negeri 4 Guwotirto
Kategori Frekuensi Persentase (%) Baik Sekali 1 4,55 Baik 1 4,55 Sedang 8 36,36 Kurang 10 45,45 Kurang Sekali 2 9,09 Total 22 100
Berdasarkan Tabel 3, dapat dilihat dari 22 siswa putri terdapat 1 siswa (4,55%) memperoleh  skor  dengan  kategori  baik  sekali,  1  siswa  (4,55%)  memperoleh  skor dengan kategori baik, 8 siswa (36,36%) memperoleh skor dengan kategori sedang, 10 siswa  (45,45%)  memperoleh  skor  dengan  kategori  kurang,  2  siswa  (9,09%) memperoleh skor dengan kategori kurang sekali.
Kebugaran  jasmani  adalah  kemampuan  tubuh  melakukan  kegiatan  sehari-hari tanpa merasa lelah. kebugaran jasmani dapat diukur dengan melaksanakan berbagai macam  tes  kebugaran  jasmani  yang  telah  dibakukan  dan  sesuai  dengan  tingkat  usia peserta didik. Menurut Dwiyogo dan Sulistyorini (2004:10), “kesegaran jasmani adalah kemampuan  tubuh  untuk  dapat melakukan  tugas  sehari-hari  dengan  semangat  tanpa mengalami  kelelahan  yang  berlebihan  dan  dengan  penuh  energi  melakukan  dan menikmati  kegiatan  waktu  luang”.  Kebugaran  jasmani  menurut  Widiastuti  (2015:13), “aspek  fisik  dari  kebugaran  menyeluruh,  yang  memberikan  kesanggupan  kepada seseorang  untuk  menjalankan  kehidupan  produktif,  tanpa  mengakibatkan  kelelahan dan  masih  sanggup  untuk  melakukan  aktivitas  fisik  yang lain”.  Tingkat  kebugaran siswa  belum  seluruhnya  berada  dalam  kondisi  yang  baik.  Masih  ditemukan  42,27% siswa sekolah dasar dengan tingkat kebugaran jasmani rendah (Sulistiono, 2014:223). Banyak faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang, di antaranya adalah faktor  lingkungan  tempat  tinggal,  yaitu  berkaitan  dengan  kondisi  geografis  dan topografi  wilayah.  Topografi  merupakan  bagian  yang  dominan  terlihat  perbedaannya antara daerah yang satu dengan daerah yang lainnya sebagai contoh daerah dataran tinggi  dan  dataran  rendah,  oleh  sebab  itu  kebugaran  jasmani  seorang  anak  yang tinggal di pesisir pantai berbeda dengan anak yang tinggal di pegunungan. Anak yang berada di daerah dataran tinggi harus menempuh perjalanan menanjak dan menurun saat  berangkat  atau  pulang  sekolah.  Secara  tidak  langsung  ini  akan  mempengaruhi fungsi  alat-alat  tubuhnya  terutama  kebugaran  fisik  (Suwito,  2010:65).  Hasil  penelitian ini  sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Yogantoro  (2016:3),  bahwa  daerah yang  memiliki  iklim  yang  cenderung  dingin  dan  tidak  banyak  bangunan  atau  gedung- gedung tinggi ini memperluas tugas gerak dan secara tidak sadar dapat meningkatkan kebugaran  jasmaninya.  Pada  daerah  pegunungan  daya  tampung  oksigen  lebih  besar
pada paru-paru manusia. Ini dikarenakan aktivitas yang berat dan berada pada daerah ketinggian yang dingin dan lembab. Setiap penelitian mempunyai objek yang dijadikan sasaran  dalam  penelitian.  objek  yang  menjadi  sasaran  dalam  penelitian  ini  adalah peserta  didik  sekolah  dasar  dari  kelas  II  sampai  kelas  VI,  sedangkan  untuk  variabel dalam penelitian ini merupakan variabel tunggal yaitu tingkat kebugaran jasmani siswa sekolah  dasar.  Tes  kebugaran  jasmani  dapat  diartikan  sebagai  bentuk  latihan  fisik untuk melatih kebugaran yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan- gerakan  yang  khusus  untuk  satu  tujuan  tertentu.  Selain  itu  juga  diperluas  untuk membentuk  prestasi,  membentuk  tubuh  yang  atletis  dan  memelihara  kesehatan.  Dari beberapa  variasi  tes  eurofit  yang  digunakan  untuk  anak  usia  dini  diantaranya  adalah lari  (sprint)  20  meter  untuk  mengukur  kecepatan  lari,  shuttle  run  untuk  mengukur kelincahan,  sit  and  reach  untuk  mengukur  kelentukan,  plate  tapping  test  untuk mengukur  koordinasi  mata-tangan,  dan  flamingo  balance  test  untuk  mengukur keseimbangan.  Hal  ini  sependapat  dengan  yang  dikemukakan  oleh  Sajoto  (1995:58- 59),  bahwa  ada  sepuluh  komponen  yang  mempengaruhi  kesegaran  jasmani  yaitu kekuatan,  daya  tahan,  daya  ledak,  kecepatan,  daya  lentur,  kelincahan,  koordinasi, keseimbangan,  ketepatan  dan  reaksi.  Selain  dari  sepuluh  komponen  tersebut  masih terdapat  faktor-faktor  yang  dapat  mempengaruhi  kondisi  fisik  yaitu  faktor  latihan, prinsip-prinsip  beban  lebih,  faktor  istirahat,  faktor  kebiasaan  hidup  sehat,  faktor lingkungan  dan  juga  faktor  makanan  dan  gizi.  Dari  pengertian  di  atas  tes  kebugaran yang  akan  digunakan  untuk mengetahui  tingkat  kebugaran  siswa  sekolah  dasar  yaitu eurofit  test  dengan  sistematika  sendiri,  serta  mempunyai  tujuan  yang  hendak  dicapai seperti  kecepatan  (speed),  kelincahan  (agility),  kelentukan  (flexibility),  koordinasi (coordination), dan keseimbangan (balance).

## SIMPULAN
Pertama, berdasarkan hasil penelitian yang berjudul tingkat kebugaran jasmani peserta didik di SD Negeri 4 Guwotirto dapat diperoleh kesimpulan sebagai berikut: 1). Tingkat  kebugaran  jasmani  peserta  didik  SD  Negeri  4  Guwotirto  termasuk  dalam kategori  ‘’kurang’’;  2).  Hasil  tes  kecepatan  lari  peserta  didik  SD  Negeri  4  Guwotirto termasuk  dalam  kategori  “cukup”;  3).  Hasil  tes kelincahan  peserta  didik  SD  Negeri  4 Guwotirto  termasuk  dalam  kategori  “buruk  sekali”;  4).  Hasil  tes  kelentukan  peserta didik SD Negeri 4 Guwotirto termasuk dalam kategori “kurang”; 5). Hasil tes koordinasi peserta  didik  SD  Negeri  4  Guwotirto  termasuk  dalam  kategor i  “cukup”;  6).  Hasil  tes keseimbangan  peserta  didik  SD  Negeri  4  Guwotirto  termasuk dalam  kategori  “baik sekali”.
Kedua,  berdasarkan  hasil  tes  yang  dilakukan  oleh  peserta  didik  SD  Negeri  4 Guwotirto,  diperoleh  hasil  sebagai  berikut:  1).  Peserta  didik  yang  masuk  ke  dalam kondisi  kebugaran  yang  baik  sekali  terdapat  2  orang  dengan  persentase  5,26%;  2). Peserta  didik  yang  masuk  ke  dalam  kondisi  kebugaran  yang  baik  terdapat  3  orang dengan persentase 7,89%; 3). Peserta didik yang masuk ke dalam kondisi kebugaran sedang  terdapat  15  orang  dengan  persentase  39,47%;  4).  Peserta  didik  yang  masuk ke  dalam  kondisi  kebugaran  yang  kurang  terdapat  15  orang  dengan  persentase 39,47%;  dan  5).  Peserta  didik  yang  masuk  ke  dalam  kondisi  kebugaran  yang  kurang sekali terdapat 3 orang dengan persentase 7,89%

## DAFTAR PUSTAKA
Hidayat, S. (2014). Pelatihan Olahraga, Teori dan Metodologi, Yogyakarta: Graha Ilmu. Ibrahim,  R.  (2001). Landasan  Psikologis  Pendidikan  Jasmai  di  Sekolah  Dasar. Jakarta: Depdiknas.
Kementerian  Pendidikan  Nasional.  (2010). Tes  Kesegaran  Jasmani  Indonesia .
Jakarta: Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani.
Kurvad AV, Swaminathan S, Bhat S. (2004). IAP National Task Force for Childhood Prevention  of  Adult  Disease:  The  Effect  of  Childhooh  Physical  Activity  on Prevention of Adult Disease. Indian Pediatrics, 41, 37-62. Muhajir. (2006). Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan . Jakarta: Erlangga. Nurhasan.  (2001). Tes  dan  Pengukuran  dalam  Pendidikan  Jasmani .  Jakarta: Depdiknas. Sani,  A.  ( 2013). Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Anak  Usia  6-9  Tahun  Di  SD Negeri  Ngipik Kecamatan Pringsurat Kabupaten Temanggung. Skripsi Tidak Dipublikasikan . Yogyakarta. Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Yogyakarta.
Sani,  Muhammad  Luthfi  dan  Imam  Hardiadi. Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa Sekolah Dasar di Daerah Dataran Sedang . ( online ), (http://journal2.um.ac.id/index.php/jospe/article/view/14298), diakses 25 Oktober 2020. Sukadiyanto.  (2002) .  Pengantar  Teori  dan  Metodologi  Melatih  Fisik .  Yogyakarta:
PKO FIK UNY Sulistiono,  Agus  Amin.  (2014). Kebugaran  Jasmani  Siswa  Pendidikan  Dasar  dan Menengah  di  Jawa  Barat . Jurnal  Pendidikan  dan  Kebudayaan ,  2  (20),223- 233.
Tim  Universitas  Negeri  Malang.  (2017). Pedoman  Penulisan  Karya  Ilmiah:  Skripsi. Tesis,  Disertasi,  Artikel,  Makalah,  Tugas  Akhir,  Laporan  Penelitian  (Edisi Keenam) . Malang: Universitas Negeri Malang. Wahjoedi.  (2001). Landasan  Evaluasi  Pendidikan  Jasmani .  Jakarta:  PT.  Raja Grafindo Persada.