## Hubungan Asupan Zat Gizi Makro dan Status Gizi dengan Kebugaran Jasmani Atlet Cabang Olahraga Permainan
Fadlilah Naila Fitrah 1* , Natalia Desy Putriningtyas 1
1 Program Studi S1 Gizi FK Universitas Negeri Semarang *Email korespondensi : nailafad27@gmail.com

## ABSTRACT
Background: Physical fitness is a person ability to carry out physical activities. Physical fitness is very important for athletes to improve athlete performance and athlete quality. Sports with aerobic and anaerobic systems require cardiovascular endurance (VO2 max). Physical fitness will run well with adequate energy and macronutrient intake.
Objectives:  This  study  aims  to  determine  the  relationship  between  energy  intake, macronutrients and nutritional status with the physical fitness (VO2 Max) of athletes in gaming sports at BPPLOP Central Java.
Method:  The  research  was  conducted  using  analytical  observation  with  a  cross  sectional design. The research sample was 47 people using a total sampling technique. Data on athletes macronutrient  intake  uses  the  3x24  hour  food  recall  method,  physical  fitness  (VO 2 max) measurements use the bleep test. Data analysis was carried out using the Pearson Correlation Test.
Results:  The  results  of  the  Pearson  correlation  test  showed  that  there  was  no  significant relationship  between  energy  intake  (p=0.921  R=-0.015),  protein  (p=0.276  R=-0.162),  fat (p=0.778 R=-0.042), and carbohydrates (p= 0.923 R=0.015) on athletes' physical fitness (VO2 max).
Conclusion: It was found that there was a significant relationship between nutritional status (p=0.021 R=-0.335) and physical fitness (VO 2 max) of game sports athletes at BPPLOP Central Java.
Key words : carbohydrates, energy, nutritional status, physical fitness (VO 2 Max), protein Submitted: 2023-09-18 Accepted: 2024-04-10 Published: 2024-04-21     Pages: 59-69

## PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  aktivitas  yang tak hanya mendatangkan manfaat kesehatan tetapi  juga  menjadi sarana  untuk meningkatkan  kebugaran  fisik  serta mencapai
prestasi yang optimal (Soegiyanto,  2013) . Aktivitas  berolahraga dapat  berupa  latihan,  pertandingan  atau rekreasi/hiburan.
Olahraga yang
memerlukan  waktu  lebih  dari  3  menit seperti lari marathon, sepakbola,
sepaktakraw,  basket  menggunakan  sistem aerobik  untuk exercise .  Latihan  olahraga aerobic sangat bergantung pada ketersediaan  oksigen  untuk  membantu dalam proses pembakaran energi, yang juga bergantung  pada  kinerja  optimal  organ- organ tubuh seperti jantung, paru-paru, dan pembuluh darah. Mereka bertugas mengangkut  oksigen  untuk  memastikan bahwa  proses  pembakaran  sumber  energi berjalan dengan lancar (Palar et al., 2015).
Cabang  olahraga  permainan,  yang seringkali menjadi daya tarik utama dalam dunia olahraga, menikmati popularitas yang tinggi  dan  sering menjadi  ajang  kompetisi internasional.  Di  antara  banyak  cabang olahraga permainan, sepakbola, sepaktakraw, dan bola basket menjadi yang paling  dicintai  di  masyarakat.  Ketiga cabang olahraga ini memerlukan Kerjasama tim,  teknik,  taktik  dan  faktor  psikologis yang kuat untuk mencapai prestasi terbaik (Hulfian, 2019).
Prestasi  olahraga  di  Indonesia, terutama  dalam  cabang  olahraga  beregu mengalami penurunan yang signifikan dari tahun  ke  tahun.  Data  dari  Badan  Pusat Statistik  (BPS)  Provinsi  Jawa  Tengah terkait  PON  XX  2020  dan  2021 menunjukkan  bahwa  cabang  olahraga sepakbola dan basket belum meraih medali, baik  emas,  perak  maupun  perunggu.
Sedangkan sepaktakraw mengalami penurunan  prestasi  pada  PON  XXI  2021 dengan hanya meraih 1 medali emas dan 2 medali  perak,  sementara  pada  PON sebelumnya  pada  tahun  2020,  meraih  1 medali emas, 2 medali perak, dan 2 medali perunggu.  Sejumlah  faktor  diidentasikan sebagai  penyebab  penurunan  prestasi (Lumba  &  Rajagukguk,  2021),  dan  salah satu faktor yang dianggap  signifikan adalah tingkat  kebugaran  jasmani.  Kebugaran jasmani yang optimal sangat penting dalam
mendukung  olahraga  dengan  tempo  cepat dan  durasi  lama,  seperti  sepakbola, sepaktakraw dan bola basket.
Setiap  cabang  olahraga  tersebut menuntut  berbagai  aspek  kebugaran jasmani,  termasuk  kekuatan  otot,  daya tahan, kelincahan, dan tingkat energi yang tinggi.  Sepakbola,  misalnya,  memerlukan kombinasi  antara  keterampilan  teknis  dan kondisi  fisik  yang  baik.  Sepaktakraw, dengan  unsur  ketahanan  dan  kelincahan yang  sangat  penting,  juga  membutuhkan kondisi  fisik  yang  prima  (Syaifuddin  & Hakim, 2020). Demikian pula, dalam bola basket,  atlet  harus  memiliki  kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan ketepatan yang tinggi.  Dalam  konteks  ini,  daya  tahan jantung dan paru-paru memiliki peran yang signifikan  dalam  menentukan  tingkat kebugaran jasmani yang diperlukan (Vania et al., 2018).
Kebugaran jasmani sendiri mencakup  berbagai  kemampuan  tubuh untuk  menjalankan  aktivitas  fisik  yang membutuhkan  daya  tahan,  kekuatan  dan fleksibilitas.  Kebugaran  jasmani  dapat dibagi  menjadi  dua  kategori,  yaitu kebugaran  yang  terkait  dengan  kesehatan ( health-related fitness ) dan kebugaran yang terkait  dengan  keterampilan  ( skill-related fitness ) (Nugraheni et al., 2017).
Kebugaran  yang  terkait  dengan  kesehatan mencakup  berbagai  aspek,  seperti  daya
tahan  kardiorespirasi,  daya  tahan  otot, kekuatan  otot,  kelenturan,  dan  komposisi tubuh. Di sisi lain, kebugaran yang terkait dengan  keterampilan  melibatkan  faktor seperti kelincahan, keseimbangan, kekuatan, kecepatan, koordinasi dan waktu reaksi.  Dalam  konteks  kebugaran  jasmani atletik, daya tahan kardiorespirasi menjadi faktor  penting  yang  menentukan.  Dari komponen tersebut, daya tahan kardiovaskuler menjadi faktor yang sangat penting. banyak faktor yang memengaruhi kebugaran  jasmani  atlet,  termasuk  faktor genetic,  usia,  jenis  kelamin,  gaya  hidup, makanan,  aktivitas  fisik,  status  gizi,  dan pola tidur (Rachma & Zulaekah, 2017).
Kebugaran  jasmani  yang  baik memiliki  dampak  positif  pada  kinerja seseorang dan dapat meningkatkan produktivitas dalam pekerjaan atau pembelajaran.  Peningkatan  kebugaran jasmani sangat penting bagi atlet, karena ini merupakan  dasar  kondisi  fisik  mereka sebelum  keterampilan,  teknik  kecepatan, dan  mobilitas  gerak  (Vania  et  al.,  2018). Atlet yang memiliki tingkat kebugaran yang baik juga memiliki kemampuan pemulihan yang  lebih  cepat,  yang  penting  dalam olahraga dengan intensitas tinggi.
Penilaian kebugaran yang berkaitan dengan  kesehatan  melibatkan  pengukuran daya  tahan  kardiorespirasi,  yang  dapat diukur dengan menggunakan nilai oksigen
maksimal (VO 2 Max) (Muthmainnah et al., 2019).  Tingkat  VO 2 Max  yang  tinggi menandakan kemampuan jatung, paru-paru, dan  pembuluh  darah  untuk  mengirim  dan menggunakan oksigen dengan efisien, yang pada  akhirnya  meningkatkan  daya  tahan dan mengurangi kelelahan selama aktivitas fisik  (Alfitasari  et  al.,  2019).  Kondisi  gizi yang memadai juga berperan penting dalam kebugaran  jasmani.    Aktivitas  fisik  dapat memengaruhi  sistem  kardiorespirasi,  dan asupan  gizi  yang  memadai  mendukung aktifitas fisik yang optimal.
Status gizi seseorang diukur dengan parameter  gizi  dan  status  gizi  yang  baik sangat  penting  untuk  mendukung  aktivitas fisik dan peningkatan prestasi atlet (Fanina, 2014). Asupan  nutrisi  yang  cukup  penting untuk  mendukung  pertumbuhan  dan perkembangan tubuh, terutama pada remaja yang merupakan kelompok usia yang yang membutuhkan  nutrisi  ekstra  (M.  H.  S. Penggalih et al., 2019). Namun, kekurangan asupan  nutrisi  pada atlet  dapat  berdampak negative  pada  performa  mereka  dalam olahraga (O’Leary et al., 2020).
Dalam  konteks  atletik,  pentingnya perhatian  terhadap  masalah  gizi  dan kebugaran jasmani menjadi semakin nyata. VO 2 Max memiliki peran signifikan dalam olahraga  karena  dapat  membantu  dalam merancang  program  pelatihan  yang  sesuai untuk  atlet,  yang  pada  gilirannya  dapat
berdampak positif pada pencapaian prestasi atlet. Oleh karena itu, penulis tertarik untuk melakukan  penelitian  yang  mengkaji hubungan  antara  asupan  zat  gizi  makro, status  gizi,  dan  kebugaran  jasmani  atlet cabang  olahraga  permainan  di  BPPLOP Jawa Tengah.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  adalah  analitik observasional dengan desain cross sectional study .  Penelitian  ini  dilaksanakan  pada bulan  Juni-Juli  2023  di  BPPLOP  Jawa Tengah.  Sampel  penelitian  ini  adalah  atlet sepak  bola,  sepaktakraw,  dan  bola  basket. Jumlah sampel  berjumlah 47 orang, yang diambil  dengan  teknik  total  sampling.
Variabel bebas penelitian ini adalah asupan zat  gizi  makro  (energi,  protein,  lemak, karbohidrat)  dan  status  gizi.  Sedangkan variabel  terikat  adalah  kebugaran  jasmani (VO 2 Max).
Data primer yang dikumpulkan yaitu karakteristik  sampel  yang  meliputi  usia, berat  badan  dan  tinggi  badan  melalui wawancara  dan  pengukuran  antropometri secara  langsung.  Data  status  gizi berdasarkan  IMT/U  didapatkan  dengan menginput data antropometri pada aplikasi
WHO Anthro Plus. Data asupaan energi dan zat  gizi  makro  diperoleh  melalui  metode food  recall 3x24  jam.  Data  aktivitas  fisik didapatkan  dengan  metode  wawancara terkait  aktivitas  latihan  yang  dilakukan
atlet.  Sedangkan data sekunder yaitu data kebugaran  jasmani  (VO 2 Max)  atlet ditentukan dengan metode bleep test .
Data  asupan  yang  diperoleh  diolah dengan menggunakan aplikasi nutrisurvey . Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat. Analisis bivariat menggunakan uji korelasi pearson melalui  program  SPSS versi  23  untuk  mengetahui  hubungan asupan energi, protein, lemak, karbohidrat, dan  status  gizi  dengan  kebugaran  jasmani (VO 2 Max)  pada  atlet  cabang  olahraga permainan p<0,05.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Karakteristik Responden
Penelitian  ini  dilakukan  terhadap  47 orang  atlet  cabang  olahraga  permainan  di BPPLOP  Jawa  Tengah.  Karakteristik responden  dilihat  dari  usia,  berat  badan, tinggi  badan,  status  gizi,  asupan  zat  gizi makro, dan kebugaran jasmani.

## Tabel 1. Karakteristik Responden
Karakteristik
Rerata + SD
(n=47)
Usia (tahun) 16,28 + 0,99 Berat Badan (kg) 64,30+7,98 Tinggi badan (cm) 173,06+7,77 Status Gizi (IMT/U) -0,12 + 1,01 Asupan Energi (kkal) 3378,98 + 906,93 Asupan Protein (gram) 107 + 25,85 Asupan Lemak (gram) 95,93 + 25,60 Asupan Karbohidrat (gram) 516,41 + 171,89 Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)
55,11 + 5,66
Karakteristik responden pada tabel 1 menunjukkan  bahwa  rata-rata  usia  dari  47 orang  responden,  sebesar  16,28  tahun berusia  diantara  15-18  tahun.  Rentang tinggi  badan  subjek  154,80-188  cm  dan rentang berat badan sekitar 45-83 kg. Rata- rata z  score IMT/U  -0,12  SD  yang  berarti responden  memiliki  status  gizi  yang  baik. Pada pemenuhan asupan energi dan lemak responden  memiliki  rata-rata  kecukupan baik. Sedangkan kecukupan asupan protein dan  karbohidrat  sebagian  besar  responden memiliki rata-rata kecukupan yang kurang. Asupan  lemak  yang  cukup  penting  karena lemak  memiliki  peran  dalam  mendukung fungsi  tubuh,  khususnya  dalam  hal penyediaan  energi.  Asupan  protein  yang cukup  penting  untuk  pembentukan  dan pemeliharaan jaringan tubuh, terutama otot. Sementara  itu,  karbohidrat  adalah  sumber energi  utama  yang  diperlukan  untuk mendukung aktivitas fisik dan fungsi tubuh lainnya (Yanti et al., 2021).
2. Hubungan  Asupan  Energi  dengan Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)
Gambar 1. Hubungan Asupan Energi dengan Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)

## Keterangan : Grafik uji korelasi pearson
Gambar  1.  Menampilkan  hasil  uji korelasi Pearson yang  dilakukan  untuk mengetahui hubungan antara asupan energi dengan kebugaran jasmani (VO 2 Max) pada atlet  cabang  olahraga  permainan  BPPLOP Jawa  Tengah.  Hasil  analisis  menunjukkan bahwa  tidak  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  asupan  energi  dengan kebugaran jasmani ( p = 0,921) dengan pola negatif  (R  =  -0,015).  Hasil  penelitian mengidentifikasi  bahwa  dari  total  sampel diuji,  terdapat  14  atlet  (29,8%)  yang memiliki  asupan  energi  yang  kurang, sementara  14  atlet  lainnya  (29,8%) memiliki  asupan  energi  yang  lebih  dari kebutuhan. Hasil ini dapat diinterpretasikan sebagai  ketidakmampuan  asupan  energi untuk memprediksi secara langsung tingkat kebugaran  jasmani  atlet  dalam  sampel penelitian ini.
Faktor-faktor  yang  memengaruhi tingkat  kebugaran  jasmani  atlet  sangat kompleks dan multifaktorial. Selain asupan
energi,  terdapat  banyak  faktor  lain  yang dapat  memengaruhi  kebugaran  jasmani, seperti faktor genetik, tingkat aktivitas fisik, usia, kondisi kesehatan secara keseluruhan, status  gizi,  serta  asupan  mikronutrien seperti  kalsium,  kalium,  natrium,  klorida, dan  zat  besi.  Oleh  karena  itu,  ketiadaan hubungan  yang  signifikan  antara  asupan energi  dan  kebugaran  jasmani  dalam penelitian  ini  mungkin  disebabkan  oleh pengaruh  dari  faktor-faktor  tersebut  yang tidak diambil sampel dalam penelitian ini.
Hasil  penelitian  ini  juga  sejalan dengan  penelitian  sebelumnya  yang dilakukan  oleh  Cornia  dan Adriani  (2018) di  Universitas  Airlangga,  yang  juga menemukan bahwa tidak ada korelasi yang signifikan  antara  asupan  energi  dan kebugaran  jasmani  pada  mahasiswa  UKM Taekwondo  dengan  nilai  p  =  0,721  (p  > 0,05) (Cornia & Adriani, 2018).
Penting untuk diingat bahwa kebugaran  jasmani  adalah  hasil  dari keseimbangan keseluruhan antara aktivitas fisik,  pola  makan  yang  seimbang,  dan berbagai  faktor  lainnya.  Oleh  karena  itu, pendekatan yang holistik terhadap kesehatan  atlet,  termasuk  asupan  nutrisi yang  seimbang,  tetaplah  penting  dalam mencapai dan mempertahankan kebugaran jasmani  yang  optimal.  Pengelolaan  pola makan atlet dan pemantauan gizi yang tepat perlu  menjadi  perhatian  utama  dalam mendukung kinerja olahraga mereka.
3. Hubungan  Asupan  Protein  dengan Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)
Gambar 2. Hubungan Asupan Protein dengan Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)

## Keterangan : Grafik uji korelasi pearson
Gambar  2.  Menampilkan  hasil  uji korelasi Pearson yang  dilakukan  untuk mengetahui  hubungan  antara  asupan protein  dengan  kebugaran  jasmani  (VO 2 Max) pada atlet cabang olahraga permainan BPPLOP  Jawa  Tengah.  Hasil  analisis menunjukkan  bahwa  tidak  ada  hubungan yang  bermakna  antara  asupan  protein dengan kebugaran jasmani (VO 2 Max) ( p = 0,276)  dengan  pola  negatif  (R  =  -0,162). Temuan  ini  sejalan  dengan  penelitian sebelumnya  pada  atlet  senam  di  sekolah atlet  Ragunan  Jakarta  yang  juga  tidak menemukan  hubungan  yang  signifikan antara  tingkat  kecukupan  protein  dengan daya tahan (VO2 Max) (Sari, 2013).
Protein memiliki peran penting dalam pertumbuhan, pemeliharaan jaringan tubuh, dan  sebagai  sumber  energi.  Namun, kelebihan asupan protein dapat
memberikan  beban  pada  ginjal  dan  hati (Fahroji et al., 2023).

## 4. Hubungan  Asupan  Lemak  dengan
Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)
Gambar 3. Hubungan Asupan Lemak dengan Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)
Keterangan : Grafik uji korelasi pearson
Gambar  3.  Menampilkan  hasil  uji korelasi Pearson yang  dilakukan  untuk mengetahui hubungan antara asupan lemak dengan kebugaran jasmani (VO 2 Max) pada atlet  cabang  olahraga  permainan  BPPLOP Jawa  Tengah.  Hasil  analisis  menunjukkan bahwa tidak ada hubungan yang bermakna antara  asupan  lemak  dengan  kebugaran jasmani (VO 2 Max) ( p = 0,778) dengan pola negatif (R = -0,042).
Konsumsi  lemak  yang  tinggi  atau rendah dalam pola makan atlet tidak secara langsung memengaruhi kebugaran jasmani. Penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian yang  dilakukan  di  Kota  Semarang  yang tidak menemukan hubungan yang
signifikan  antara  tingkat  konsumsi  lemak dengan  kebugaran  jasmani p =0,147
(Salamah,  2019).  Lemak  berperan  sebagai sumber energi cadangan yang penting untuk mendukung  latihan  dengan  durasi  yang panjang.  Kelebihan  asupan  lemak  juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh.
5. Hubungan Asupan Karbohidrat dengan  Kebugaran  Jasmani  (VO 2 Max) Gambar 4. Hubungan Asupan
Karbohidrat dengan Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)

## Keterangan : Grafik uji korelasi pearson
Gambar  4.  Menampilkan  hasil  uji korelasi Pearson yang  dilakukan  untuk mengetahui  hubungan  antara  asupan karbohidrat  dengan  kebugaran  jasmani (VO 2 Max)  pada  atlet  cabang  olahraga permainan  BPPLOP  Jawa  Tengah.  Hasil analisis  menunjukkan  bahwa  tidak  ada hubungan  yang  bermakna  antara  asupan karbohidrat  dengan  kebugaran  jasmani (VO 2 Max) ( p = 0,923) dengan pola positif (R  =  0,015)  pada  atlet  cabang  olahraga permainan.
Terdapat  korelasi  positif  antara asupan  karbohidrat  dan  tingkat  kebugaran jasmani  subjek,  meskipun  hubungan  ini tidak  signifikan.  Hasil  penelitian  ini  juga sejalan  dengan  penelitian  lain  yang dilakukan di kota Cilegon, yang menunjukan  bahwa  tidak  ada  hubungan yang  signifikan  antara  tingkat  konsumsi karbohidrat  dengan  kesegaran  jasmani (Fahroji et al., 2023).
Karbohidrat  penting  sebagai  sumber energi  utama  saat  aktivitas  fisik  intens. Namun,  asupan  karbohidrat  yang  rendah tidak  selalu  mengarah  pada  penurunan kebugaran  jasmani  karena  tubuh  dapat menggunakan  sumber  energi  alternatif seperti lemak (Muhammad, 2023).
Kemungkinan  ketiadaan  hubungan ini disebabkan oleh faktor-faktor lain yang memengaruhi  tingkat  kebugaran  jasmani, seperti  faktor  genetik,  aktivitas  fisik,  usia, kondisi  kesehatan,  status  gizi,  dan  asupan mikronutrien.  Oleh  karena  itu,  pendekatan yang  holistik,  termasuk  pola  makan  yang seimbang dan perhatian pada faktor-faktor tambahan,  tetap  penting  dalam  mencapai dan  mempertahankan  kebugaran  jasmani yang  optimal  pada  atlet  cabang  olahraga permainan.
6. Hubungan Status Gizi dengan
Kebugaran Jasmani (VO 2 Max)
Gambar 5. Hubungan Status Gizi (IMT/U) dengan Kebugaran Jasmani
(VO2 Max)

## Keterangan : Grafik uji korelasi
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan adanya  hubungan  yang  signifikan  antara status  gizi  dan  kebugaran  jasmani  (VO2 Max)  pada  atlet  cabang  olahraga permainan, seperti bola basket, sepaktakraw,  dan  sepakbola  di  BPPLOP Jawa  Tengah.  Hubungan  ini  memiliki karakteristik pola negatif, dengan nilai p = 0,021 (p < 0,05) dan koefisien korelasi (R) sebesar  -0,335.  Penelitian  ini  juga menunjukkan  bahwa  responden  dengan tingkat  kebugaran  jasmani  baik  memiliki status  gizi  yang  normal  yang  lebih  tinggi daripada  yang  memiliki  tingkat  kebugaran cukup dengan status gizi yang lebih rendah.
Hasil  ini  konsisten  dengan  penelitian Mahaciliawati  et  al,  (2022)  pada  atlet sepakbola  di  SSB  Cipondoh  putra  Kota Tangerang,  dimana  sekitar  80,5%  atlet berstatus  gizi  normal  memiliki  tingkat kebugaran  baik,  dengan  nilai  p  0,040 (Mahaciliawati & Fransiske, 2022).
Status gizi atlet mencerminkan sejauh mana  asupan  makanan  sehari-hari  mereka memadai.  Status  gizi  yang  baik  sangat penting  untuk  menjaga  kebugaran  dan kesehatan  serta  memiliki  dampak  positif pada  prestasi  atlet.  Keseimbangan  antara asupan  nutrisi  dan  kebutuhan  tubuh merupakan kunci dalam menjaga status gizi yang baik. Sebagai atlet, kebugaran jasmani adalah  salah  satu  aset  penting  dalam mencapai  tingkat  performa  yang  optimal. Status gizi yang buruk atau ketidakseimbangan  antara  asupan  energi dan pengeluaran energi dapat menyebabkan masalah  gizi,  seperti  kekurangan  atau kelebihan gizi. Konsumsi makanan dengan kepadatan  energi  tinggi,  seperti  tinggi lemak atau tambahan gula yang berlebihan dan rendah serat, juga dapat memengaruhi keseimbangan energi.
Selain  itu,  kondisi  gizi  yang  buruk dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh,
meningkatkan risiko infeksi, dan memengaruhi kesehatan secara
keseluruhan.  Oleh  karena  itu,  menjaga status  gizi  yang  baik  dalam  pola  makan yang  sesuai  dengan  kebutuhan  individu sangat  penting  dalam  mencapai  dan mempertahankan  kebugaran  jasmani  yang optimal. Temuan penelitian ini juga sejalan dengan  penelitian  sebelumnya  yang menunjukkan  hubungan  positif  antara status gizi yang baik dan kebugaran jasmani
yang optimal. Oleh karena itu, pengelolaan pola makan atlet dan pemantauan gizi yang tepat  perlu  menjadi  fokus  utama  dalam mendukung kinerja olahraga mereka.
Dalam  kesimpulan,  status  gizi  dan kebugaran  jasmani  atlet  saling  berkaitan dan  memiliki  peran  penting  dalam  kinerja olahraga. Upaya untuk menjaga status gizi yang optimal harus menjadi prioritas dalam pembinaan  atlet,  karena  hal  ini  dapat membantu meningkatkan kebugaran jasmani mereka dan akhirnya memengaruhi pencapaian prestasi dalam cabang olahraga permainan (Septiawati et al., 2021).

## KESIMPULAN
Tidak  ada  hubungan  antara  asupan energi,  protein,  lemak,  dan  karbohidrat dengan kebugaran jasmani atlet dengan p >
0,05.  Sedangkan  pada  status  gizi  terdapat hubungan  antara  status  gizi  dengan kebugaran jasmani atlet p < 0,05.

## DAFTAR PUSTAKA
Alfitasari, A., Dieny, F. F., Ardiaria, M., & Tsani,  A.  F.  A.  (2019).  Perbedaan Asupan
Energi,
Makronutrient,   Status  Gizi,  Dan VO2Maks  Antara  Atlet  Sepak  Bola
Asrama Dan Non Asrama. Media Gizi Indonesia , 14 (1), 14–26.
Cornia,  I.  G.,  &  Adriani,  M.  (2018). Hubungan  Antara  Asupan  Zat  Gizi Makro  dan  Status  Gizi  dengan Kebugaran Jasmani Mahasiswa UKM Taekwondo. Amerta  Nutrition ,  90– 96.
Fahroji,  I.,  Suyatno,  Nugraheni,  S.  A.,  & Kartini, A. (2023). Hubungan Tingkat
Kecukupan  Zat  Gizi  Makro  dan
Status Gizi (IMT/U Dan Hb) Dengan
Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa MI Al-Khairiyah Lebak Kelapa Kota Cilegon. Jurnal Kesehatan Masyarakat , 11 (1), 62–71.
Fanina, T. N. (2014). Hubungan Konsumsi Pangan, Tingkat Kecukupan Gizi Dan Status Gizi Dengan Tingkat Kebugaran  Atlet  Futsal  Putri . (Skripsi) .  Bogor.  Institut  Pertanian Bogor.
Hulfian,  L.  (2019).  Kontribusi  Kondisi Fisik Terhadap Keterampilan Bermain Cabang Olahraga Permainan. Jurnal Pendidikan
Olahraga  Dan  Kesehatan  IKIP Mataram , 6 (1), 52–58.
Lumba, A.  J.  F.,  &  Rajagukguk,  C.  P.  M. (2021).  Esensi  Kohesivitas  Untuk
Mendukung Performa Olahraga Beregu. Jurnal  Muara  Olahraga ,
4 (1).
Mahaciliawati,  S.  U.,  &  Fransiske,  S.
(2022). Hubungan Kebiasaan Sarapan,  Konsumsi  Suplemen  dan Status Gizi Dengan Tingkat Kebugaran Remaja. Indonesian
Journal of Health Development , 4 (2).
Muhammad,  H.  F.  L.  (2023). Aspek Molekuler  Gizi  Olahraga .  Gadjah Mada University Press.
Muthmainnah,  I.,  AB,  I.,  &  Prabowo,  S. (2019).  The  Correlation  Of  Energy Intake  And  Macronutrients  (Protein, Carbohydrate, Fat) With Fitness (Vo 2 Max)  In  Teen  Athletes  At  Harbi Soccer  School. Jurnal  Kesehatan Masyarakat Mulawarman , 1 (1).
Nugraheni, H. D., Marijo, & Indraswari, D. A. (2017). Perbedaan Nilai VO2Max
Antara  Atlet  Cabang  Olahraga Permainan  dan  Bela  Diri. Jurnal Kedokteran  Diponegoro , 6 (2),  622–
631.
O’Leary, T. J., Wardle, S. L., & Greeves, J. P.  (2020).  Energy  Deficiency  in Soldiers:  The  Risk  of  the  Athlete Triad and Relative Energy Deficiency in  Sport  Syndromes  in  the  Military.
Frontiers in Nutrition , 7 .
Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu, S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik  Terhadap  Kebugaran  Fisik Manusia. Jurnal  E-Biomedik  (EBm) ,
3 (1).
Penggalih,  M.  H.  S.,  Dewinta,  M.  C.  N., Pratiwi,  D.,  Solichah,  K.  M.,  & Niamilah, I. (2019). Gizi Olahraga I : Sistem  Energi,  Antropometri,  dan Asupan  Makan  Atlet .  Gajah  Mada University Press.
Rachma, F., & Zulaekah, S. (2017). Status Gizi, Asupan  Cairan  dan  Kebugaran
Jasmani Atlet Di Persatuan Bulutangkis Kabupaten Kudus.
Nutri-Sains , 1 (1).
Salamah, R. (2019). Hubungan Asupan Zat Gizi, Aktivitas  Fisik,  dan  Persentase Lemak  Tubuh  dengan  Kebugaran Jasmani.
Media Kesehatan Masyarakat Indonesia , 18 (2), 14–18.
Sari, Y. (2013). Hubungan Antara Persepsi Body Image, Tingkat Kecukupan Gizi Dengan Kelentukan Dan Daya Tahan Atlet  Senam  Di  Sekolah  Atlet Ragunan  Jakarta.  (Skripsi) .  Bogor.
Institut Pertanian Bogor.
Septiawati,  D.,  Indriani, Y., &  Zuraida, R.
(2021). Tingkat Konsumsi Energi dan Protein  demngan  Status  Gizi  Balita. Jurnal  Ilmiah  Kesehatan  Sandi Husada , 10 (2), 598–604.
Soegiyanto. (2013). Keikutsertaan Masyarakat dalam Kegiatan Olahraga. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 3 (1), 2088– 6802.
Syaifuddin,  M.,  &  Hakim,  A.  A.  (2020). Profil  Kondisi  Fisik  Atlet  Sepak Takraw Putra Asian Games 2018 dan UKM  UNESA. Jurnal  Kesehatan Olahraga , 08 (01), 155–160.
Vania, E. R., Pradigdo, S. F., & Nugraheni, S. A. (2018). Hubungan Gaya Hidup,
Status  Gizi  Dan  Aktivitas  Fisik Dengan  Tingkat  Kesegaran  Jasmani (Studi  Pada Atlet  Softball  Perguruan Tinggi  Di  Semarang  Tahun  2017). Jurnal  Kesehatan  Masyarakat , 6 (1), 2356–3346.
Yanti,  R.,  Nova,  M.,  &  Rahmi, A.  (2021). Asupan  Energi,  Asupan  Lemak, Aktivitas  Fisik  Dan  Pengetahuan, Berhubungan dengan Gizi Lebih pada Remaja  SMA. Jurnal  Kesehatan Perintis  (Perintis’s  Health  Journal) ,
8 (1), 45–53.