,

## PERBEDAAN PENGARUH WOBBLE BOARD DAN CALF RAISE EXERCISE

## TERHADAP PENINGKATAN STABILITAS ANKLE PADA PEMAIN BINTANG FUTSAL ACADEMY KARAWANG
Differences In The Influence Of Wobble Board And Calf Raise Exercise On Increasing Ankle Stability In Bintang Futsal Academy Karawang Players

## Muhammad Niltal Amal, Achmad Fariz, Nurul Halimah, Angria Pradita

## ITSK RS DR. SOEPRAOEN KESDAM V/BRAWIJAYA MALANG

## Abstrak
Pendahuluan: Ankle merupakan  bagian  penting  dalam  aktivitas  olahrag  futsal, ankle menjadi tumpuan setiap pemain melakukan gerakan, jika terjadi cedera ankle dan menyebabkan gangguan stabilitas ankle maka dapat mempengaruhi performa pemain saat melakukan olahraga futsal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh Wobble Board dan Calf Raise Exercise terhadap peningkatan stabilitas ankle pada pemain Bintang Futsal Academy Karawang. Metode : Metode penelitian  menggunakan quasi  eksperimental dengan  membandingkan  dua kelompok  perlakuan.  Kelompok  perlakuan  1  diberikan Wobble  Board dan kelompok perlakuan 2 diberikan Calf Raise Exercise dilakukan di Bintang Futsal Academy Karawang. Responden dalam penelitian ini adalah 20 responden dengan menggunakan  teknik  berupa purposive  sampling kemudian  dibagi  ke  dalam  dua kelompok berbeda. Alat ukur penelittian yang digunakan yaitu Standing Stork Test . Uji Analisa data akhir menggunakan Uji Shapiro Wilk dan Lavene’s Test dengan menggunakan program aplikasi SPSS versi 23. Periode waktu penelitian dilakukan selama 4 minggu pada bulan Juli hingga Agustus 2023. Hasil : Hasil penelitian ini dengan uji paired sampel T-tes pada kedua kelompok, pada kelompok 1 didapatkan perubahan nilai mean pre-test yaitu 22,50 ± 7,906 menjadi 48,00 ± 8,563 pada saat post-test,  nilai p =0,000  (p<0,05).  Sedangkan  pada  kelompok  2  didapatkan perubahan nilai mean pre-test yaitu 21,50 ± 8,182 menjadi 34,00 ± 7,746 pada saat post-  test,  nilai p =0,000  (p<0,05).  Pada  hasil  uji Independent  T-test yang menunjukkan nilai p =0,001<0,05 yang berarti bahwa terdapat perbedaan efektifitas pada kedua kelompok terhadap peningkatan stabilitas ankle pada pemain Bintang Futsal Academy Karawang Kesimpulan: Latihan  dengan  metode Wobble  Board lebih efektif daripada Calf Raise Exercise dalam peningkatan stabilitas ankle pada pemain Bintang Futsal Academy Karawang.
.

## Abstract
The  ankle  is  an  important part  of  futsal  sports activities,  the  ankle  becomes  the foundation for each player to make movements, if an ankle injury occurs and causes ankle stability disorder, it can affect the player's performance when doing futsal sports. This study aims to determine the difference in the effect of Wobble Board and Calf Raise Exercise on improving ankle stability in Bintang Futsal Academy Karawang  players. Methods :  The  research  method  used  quasi-experimental  by comparing two treatment groups. Treatment group 1 was given Wobble Board and treatment  group  2  was  given  Calf  Raise  Exercise  conducted  at  Bintang  Futsal Academy  Karawang.  Respondents  in  this  study  were  20  respondents  using purposive  sampling  technique  and  then  divided  into  two  different  groups.  The measuring instrument used is the Standing Stork Test. The final data analysis test uses the Shapiro Wilk Test and Lavene's Test using the SPSS version 23 application program. The research time period was carried out for 4 weeks in July to August

## Riwayat artikel
Diajukan: 22 Desember 2023 Diterima: 28 Februari 2024
Penulis Korespondensi:
- Muhammad Niltal Amal
- ITSK RS DR.
SOEPRAOEN KESDAM V/BRAWIJAYA
MALANG
e-mail: amalniltal16@gmail.com
Kata Kunci: Wobble Board, Calf Raise Exercise, stabilitas ankle.
2023 . Results : The results of this study with paired sample T-tests in both groups, in group 1, there was a change in the mean pre-test value of 22.50 ± 7.906 to 48.00 ± 8.563 at the time of the post-test, p value = 0.000 (p <0.05). While in group 2, there was a change in the mean pre-test value of 21.50 ± 8.182 to 34.00 ± 7.746 at the time of the post-test, the p value = 0.000 (p <0.05). In the Independent T-test test results which show a value of p=0.001 <0.05 which means that there is a difference in effectiveness in the two groups on increasing ankle stability in Bintang Futsal Academy Karawang players Conclusion : Exercise with  the Wobble  Board  method  is  more  effective  than  Calf  Raise  Exercise  in increasing ankle stability in Bintang Futsal Academy Karawang players.

## PENDAHULUAN
Stabilitas  pergelangan  kaki  kronis adalah jenis  cedera  yang  dapat  disebabkan oleh  hilangnya  stabilitas  pada  pergelangan kaki.  Gangguan  yang  dikenal  dengan Chronic  Ankle  Instability ini  di  tandai dengan  serangkaian  cedera  yang  berulang yang di sebabkan oleh penurunan stabilitas di pergelangan kaki pada orang.
Dalam  olahraga  seperti  rugbi,  sepak bola,futsal, bola voli, bola tangan, dan bola basket, cedera pergelangan kaki adalah jenis cedera  yang  paling  umum  kedua,  setelah cedera lutut sebagai jenis cedera yang paling umum. Cedera pada pergelangan kaki dapat terjadi  selama  latihan  dan  juga  pada  level kompetisi  mana  pun;  faktanya,  cedera  ini menyumbang  15%  dari  semua  cedera olahraga  yang  terjadi  di sekolah  menengah dan perguruan tinggi.
Pada  orang  dewasa  di  Indonesa, kejadian  cidera  olahraga  bervariasi  anta 1,31%  hingga  1,47% sedangkan pada anak- anak prevalensinya  berkisar 1,61% (Nugroho,2016).  Menurut Wahyudi  (2013)
Cidera  Ankle  merupakan  cedera  paling banyak diderita oleh pemain futsal.
Performa seorang atlet akan dipengaruhi  oleh  kestabilan  pergelangan kakinya.
Latihan  menurunkan hasil pencapaian  mereka,  yang berarti  prospek yang  lebih  buruk  bagi  atlet.  Untuk  itu  atlet harus  menstabilkan  pergelangan kaki  yang sudah tidak stabil. Pastikan pergelangan kaki stabil,  baik  stabil  atau  tidak.  meningkatkan stabilitas pergelangan kaki untuk meningkatkan  kinerja  dan  hasil  atletik.
Mempertahankan, memulihkan,
dan meningkatkan mobilitas dan fungsi semuanya  dibantu  oleh  fisioterapi.  Oleh karena  itu,  fisioterapi  berperan  penting dalam  meningkatkan  kenyamanan  latihan baik  bagi  individu  maupun  kelompok. Membuat  program  latihan  atau  rencana
latihan  yang  dapat  digunakan  untuk meningkatkan  kesehatan  seseorang  dan kinerja  atlet  futsal  merupakan salah  satu kompetensi  fisioterapi.  Sebagai  bagian  dari tim kesehatan olahraga, fisioterapi olahraga sangat penting untuk kegiatan yang berkaitan dengan  pencegahan,  pengobatan,  dan rehabilitasi atau pemulihan. Latihan Wobble Board dan  latihan Calf  Raise akan dibandingkan dalam  penelitian  ini  oleh  para peneliti.
Wobble  Board adalah  alat  yang digunakan  untuk  melatih  ekstremitas proprioseptif atas atau bawah. Wobble board merupakan  papan  keseimbangan  yang digunakan  untuk  Latihan  keseimbangan, rehabilitasi,  pencegahan  cedera  dan terapi fisik  baik  secara  statistik  maupun  dinamis. Calf  Raise  Exercise berfungsi  untuk mengembangkan otot gastrocnemius dengan  menggerakkan  kedua  kaki  secara bersamaan.  Memperkuat  dan  membangun daya tahan otot adalah dua keuntungan dari calf raise .
Alat yang digunakan untuk mengukur  kestabilan  tubuh  pada  saat berdiri  dengan  satu  kaki dikenal  dengan istilah standing stork test , yang biasa juga disebut  dengan one  leg  stand (berdiri dengan satu kaki).

## METODE
Jenis penelitian ini quasi
eksperimental dengan rancangan two group pre  and  post  test  design ,  yaitu membandingkan dua kelompok perlakuan. Tiap  Kelompok  terdiri  dari  10 responden, kelompok  perlakuan  1  diberikan Wobble Board dan kelompok perlakuan 2 diberikan Calf  Raise  Exercise. Penelitian  ini dilakukan  di  Bintang  Futsal Academy Karawang  dipilih  karena  rentan  usia  dan aktivitas  atlet  remaja  dimana  terdapat
lapangan  futsal  dan  pemain  yang  berlatih futsal untuk pembinaan usia muda. Periode waktu penelitian telah dilakukan selama 4 minggu pada  bulan  Juli  hingga  Agustus 2023.  Perlakuan  diberikan  kepada  subjek penelitian sebanyak 12 kali selama kurang lebih 10 menit setiap pertemuan.
Dalam penelitian ini teknik pengambilan  subjek  penelitian  yang digunakan adalah teknik purposive sampling yaitu dengan cara memilih subjek penelitian  diantara  populasi  sesuai  dengan yang  dikehendaki  peneliti  berdasarkan kriteria  tertentu  atau  kriteria  inklusi  dan eksklusi  yang  telah  ditetapkan.  Untuk mengetahui  apakah  data  yang  telah diperoleh  termasuk  ke  dalam  kategori distribusi normal atau tidak normal maka uji normalitas menggunakan Saphiro Wilk Test karena subjek penelitiannya kurang dari 50. Analisis  ini  digunakan  untuk  mengetahui apakah  kedua  subjek  penelitian  yang dianalisis  memiliki  varian  yang  sama (homogen)  atau  berbeda  (tidak  homogen). Umumnya  digunakan  pada  penelitian komparatif  independen.  Adapun  uji  yang digunakan adalah Levene’s Test (uji F).

## HASIL DAN PEMBAHASAN HASIL
Hasil  penelitian  dan  analisa  data  yang berjudul  ‘‘Perbedaan  Pengaruh Wobble Board dan Calf  Raise  Exercise Terhadap Peningkatan  Stabilitas Ankle Pada  Pemain Bintang  Futsal  Academy  Karawang”.  Dari hasil  penelitian  ini  peneliti  memberikan gambaran  dalam  hitungan  uji  statistik deskriptif  yang  berbentuk  tabel  distribusi frekuensi sebagai berikut.
Tabel  5.1  Karakteristik  Subjek Penelitian  Berdasarkan Umur Kelompok  1 Kelompok 2 Umur Frekuensi % Umur Frekuensi  % 16 3 30,0 16 2 20,0 17 1 10,0 17 1 10,0 18 2 20,0 18 1 10,0 19 1 10,0 19 1 10,0 20 1 10,0 20 2 20,0 21 2 20,0 21 2 20,0 22 0 0.0 22 1 10,0 10 100% 10 100
Berdasarkan  tabel  5.1  menunjukkan bahwa  frekuensi  usia  masing-masing kelompok terdiri dari 10 orang umur 16- 22  tahun.  Pada kedua  kelompok  umur terbanyak adalah pada kategori range 16 tahun

## Uji Normalitas dan Homogenitas Data
Untuk  menentukan  uji  statistik yang akan digunakan maka terlebih dahulu dilakukan uji normalitas data dari hasil tes sebelum  dan  setelah  perlakuan.  Uji normalitas dengan  menggunakan Saphiro-
Wilk test . Kemudian untuk mengetahuiadanya  kesamaan varian  maka dilakukan pengujian homogenitas menggunakan levene test . Hasil uji statistik tersebut dapat dilihat pada tabel 5.2 Tabel 5.2
Uji Normalitas dan Homogenitas Data Jenis Kelamin Saphiro-Wilk Test Levene test Standing Stork Test Pre test  Post test p-value Wobble Board 0,849 0,549 0,027 Calf Raise Exercise 0,627 0,668
Hasil  uji  homogenitas  data  ( levene  test ) skor Standing  Stork  Test menunjukkan bahwa  pada  kedua  kelompok  sebelum perlakuan  didapatkan  nilai p= 0,027 ( p >0,05).  Hasil  data  kedua  kelompok menunjukkan  ( p >0,05)  yang  berarti  data berdistribusi  homogen. Sedangkan  dari pada  kedua  kelompok  memiliki  nilai p >0,05 yang berarti data kedua kelompok sebelum dan setelah perlakuan berdistribusi normal. Pengujian Peningkatan Standing  Stork  Test Kelompok  I dengan  Metode Wobble  Board Exercise
Oleh  karena  data  variabel  skor Standing Stork Test sebelum dan setelah perlakuan  berdistribusi  normal.  Maka untuk  mengetahui  perbedaan  rerata peningkatan  Stabilitas  pada ankle sebelum  dan  setelah  perlakuan  pada kelompok  I Wobble  Board pengujian
menggunakan  uji  parametrik  yang  di analisis  kemaknaannya  dengan paired sampel t-test yang hasilnya tertera pada Tabel 5.3.
Tabel 5.3
Nilai Standing Stork Test Sebelum dan Setelah Perlakuan pada Kelompok I
Mean ± SD Kelompok Perlakuan I p-value Standing Stork Test Pre-test 22,50 ± 7,906 0,000 Post-test 48,00 ± 8,563
Tabel  5.3  memperlihatkan  adanya peningkatan  skor Standing  Stork  test antara  sebelum  dan setelah  perlakuan pada  kelompok  I (Wobble  Board) yang dianalisis  dengan paired  sampel  t- test hasil rata-rata didapatkan nilai p = 0,000 dimana p < α (α = 0,05), hal ini berarti Ho  ditolak,  sehingga  dapat  diambil kesimpulan  bahwa  metode Wobble Board  Exercise dapat  meningkatkan Stabilitas ankle pada pemain futsal.
Pengujian  Peningkatan Standing Stork  Test Kelompok  II  dengan
Metode Calf Raise Exercise.
Data  variabel  skor Standing
Stork Test sebelum dan setelah perlakuan berdistribusi  normal.  Maka  untuk mengetahui perbedaan rerata peningkatan stabilitas ankle sebelum dan setelah  perlakuan  pada  kelompok  II dengan  metode Calf  Raise  Exercise pengujian  menggunakan  uji  parametrik yang  di  analisis  kemaknaannya dengan paired  sampel  t-test (dua  sampel berpasangan) yang hasilnya tertera pada Tabel 5.4.
Tabel 5.4
Nilai Standing Stork Test Sebelum dan
Setelah pada Kelompok II Standing Stork Test Mean ± SD Kelompok Perlakuan II Paired Sample t test p-value Pre-test 21,50 ± 8,182 0,000 Post-test 34,00 ± 7,746
Tabel  5.4  memperlihatkan  beda  rerata penurunan  skor Standing  Stork  Test antara sebelum  dan  setelah  perlakuan  pada kelompok  II (Calf  Raise  Exercise) yang dianalisis dengan paired sampel t- test hasil rata-rata didapatkan nilai p = 0,000 dimana p <  α  (α  =  0,05),  hal  ini  berarti  Ho  ditolak, sehingga  dapat  diambil  kesimpulan  bahwa metode Calf Raise Exercise dapat meningkatkan  stabilitas ankle pada  pemain futsal.
Uji  Beda  Peningkatan  Skor Standing Stork  Test Perlakuan Kelompok I dan Perlakuan Kelompok II
Berdasarkan  data  variabel  skor Standing  Stork  test setelah  perlakuan  pada kelompok  I  dan  kelompok  II  berdistribusi normal.  Maka  uji  perbedaan  ini  bertujuan untuk membandingkan  rerata  skor Standing Stork  test setelah  diberikan  perlakuan  pada kelompok  I  dan  setelah  diberikan  perlakuan kelompok  II.  Dan  melihat  hasil  beda peningkatan  skor  antara  kedua  kelompok latihan  melalui  nilai  rerata post-test . Pengujian menggunakan uji parametrik yang di  analisis  kemaknaannya  dengan  uji
Independent Samplet-test (tidak
berpasangan), yang  tertera pada Tabel 5.5.
Tabel 5.5
Rerata Perbandingan  setelah  Perlakuan dan Selisih Peningkatan Skor Standing Stork Test pada Kelompok I dan Kelompok II
Tabel  5.5  diatas  menunjukkan  bahwa skor Standing  Stork  test antara  kedua kelompok  setelah  perlakuan  didapatkan hasil sig. ( 2-field )  atau p= 0,001  <  0,05 maka  H0  ditolak.  Dan  dari  hasil  uji analisis tersebut dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan efektifitas pada kedua kelompok terhadap peningkatan stabilitas otot ankle pada  pemain  futsal.  Maka penelitian  ini  sesuai  hipotesis,  dimana ada  perbedaan  efektivitas  antara  latihan metode Wobble Board dengan Calf Raise Exercise dalam  meningkatkan  stabilitas Standing Stork Test Kelompok I Mean ± SD Kelompok II Mean ± SD p-value Post 48,00 ± 8,563 34,00 ±7,746 0,001
otot ankle pada  pemain  futsal.  Hasil rerata menunjukkan Wobble Board lebih efektif meningkatkan stabilitas otot ankle dibandingkan Calf  Raise  Exercise pada pemain futsal.

## PEMBAHASAN
Penelitian  ini  dilaksanakan  di Bintang  Futsal  Academy  Karawang. selama  4  minggu  (juli  –  agustus  2023).
Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Untuk Mengetahui perbedaan Wobble  Board  Exercise dan
Calf Raise Exercise terhadap peningkatan stabilitas ankle pada  pemain  futsal Bintang  Futsal Academy Karawang. Parameter  tes  yang  digunakan  untuk Stabilitas Ankle yaitu Standing Stork Test.
Penelitian  yang  dilakukan  peneliti menggunakan rancangan pre and post test group design terhadap dua kelompok.
Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  pemain  Bintang  futsal  yang tergabung  dalam  akedemi  futsal  di bintang  futsal  academy  karawang. Jumlah  subjek  dalam  penelitian  ini sebanyak  20  orang  dan  pelaksanaan penelitian dilaksanakan selama 4 minggu dengan jumlah 12x pertemuan, perlakuan diberikan  pada  kelompok  satu  dan kelompok dua. Kelompok satu berjumlah 10  orang  dengan  metode  perlakuan Wobble  Board dan  kelompok  dua berjumlah  10  orang  dengan  metode perlakuan Calf  Raise Exercise. Pada saat penentuan sample telah dilakukan
pengukuran
stabilitas ankle
menggunakan  parameter  stabilitas ankle yaitu Standing Stork. Test yang sama juga dilakukan  sesudah  minggu  ke  4  untuk melihat  efek  dari  perlakuan  yang  telah diberikan terhadap stabilitas ankle .
Penelitian  Maradona.,  et  al  (2021) fleksibilitas seseorang akan meningkat pada usia anak-anak  dan  mencapai  puncaknya usia  12  tahun  (laki-laki)  sehingga  usia remaja  tersebut  (12-18  tahun)  fleksibilitas seseorang  akan  menurun.  stabilitas  yang mempengaruhi  keseimbangan  kerja  otot yang  berdampak  munculnya  gangguan- gangguan lainnya dalam aktivitas individu saat bermain sepak bola seperti, kesusahan berjalan/berlari, menendang dan melompat.
Menurut  Putri.,  et  al  (2022)  ada hubungan antara latihan keseimbangan pada pemain futsal dengan usia 15-19 tahun yang mengalami  cidera sprain  ankle dapat meningkatkan stabilitas dinamis pada ankle. Pada  penelitian  yang  dilakukan  Nurbaiti Ratnasari  (2020)  penari  yang  memiliki stabilitas  ankle  yang  buruk  berpotensi mengalami Chronic Ankle Instability (CAI).
Metode Wobble Board Dapat Meningkatkan  Stabilitas Ankle Pada Pemain Futsal . Berdasarkan uji analisis data terdapat perbedaan  sebelum  dan  sesudah  dilakukan intervensi Wobble  Board dengan  nilai signifikansi  (p<0,05)  yang  mana  dapat disimpulkan  bahwa  ada  perubahan  stabilitas ankle pada  pemain  futsal  yang  signifikan setelah diberikan  perlakuan Wobble  Board . Artinya  ada pengaruh  pemberian  intervensi Wobble  Board terhadap  stabilitas ankle . Intervensi  yang  diberikan  untuk  mengatasi gangguan stabilitas pada ankle salah satunya menggunakan  intervensi Wobble  Board . Wobble  Board lebih  menekankan  untuk meningkatkan  latihan  propioseptif  dalam setiap  gerakan.  Pada  saat latihan Wobble Board disini  propioseptif  langsung  berkerja karena  dikarenakan permukaan  atau  bidang tumpu  tidak  stabil  sehingga  sistem  saraf otamatis akan menyampaikan impuls sensori ke  otak  yang akan direspon oleh otak berupa gerakan  motorik  untuk  mempertahankan keseimbangan  diatas  bidang  tumpu.  Disaat tubuh mempertahankan keseimbangan sangat diperlukan kontrol postural yang baik. Sesuai dengan  penelitian yang  dilakukan Mahfuzh, R.  K et  al ,  (2022), bahwa  latihan Wobble Board secara teratur dapat membantu melatih proprioceptors dan meningkatkkan koordinasi  dan  mencegah  terjadinya  cedera. Latihan proprioceptive dapat  membentuk keseimbangan,  koordinasi,  kekuatan  dan kelincahan yang dibutuhkan untuk mengatasi cedera  dan  meningkatkan performance dari fungsi ankle. Latihan  ini  perlu  dilakukan berulang  kali  sehingga  dapat  meningkatkan input  sensoris yang  akan  diproses  di  otak sebagai central  processing yang  berfungsi untuk  menentukan titik  tumpu  tubuh  dan alligment gravitasi  pada  tubuh  membentuk control posture yang baik dan mengorganisasikan  respon  sensori  motor
yang  diperlukan  tubuh  selanjutnya  otak akan meneruskan implus tersebut ke effector agar tubuh mampu
menciptakan keseimbangan  yang baik  ketika  bergerak, dapat  meningkatkan  respon  sensori  motor yang  lebih  efisien  atau  meningkatkan kemampuan otak untuk merekam perubahan perubahan  yang  ada  agar  bisa  tercipta keseimbangan ankle dengan baik.
Menurut  Danil  Septiawan  (2023) Latihan  dengan wobble  board dapat meningkatkan  stabilitas  dinamis  pada pemain futsal dengan kondisi pasca chronic ankle  instability .  Pada  saat  latihan keseimbangan dengan wobble board maka akan  melatih  keseimbangan  ekstremitas atas  dan  bawah,  pada  saat  melakukan latihan wobble board berdiri satu kaki diatas papan  keseimbangan  dan  memutar  papan ke  kanan  dan  ke  kiri. Maka otot -otot  pergelangan  kaki  berperan  penting terhadap  stabilitas  sendi  pergelangan  kaki agar tubuh tetap dalam  keadaan  seimbang. Latihan   dengan papan keseimbangan juga akan meningkatkan koordinasi dan merangsang  golgi  tendon sehingga  akan meningkatkan stabilitas ankle.
Penelitian ini Seperti yang diterangkan  oleh  Vikram  et  all,  pada penelitiannya yang berjudul Effect of Wobble Board  Balance  Training  Program  among Athletes  with  Functional  Unstable  Ankle Joint”  memberikan  kesimpulan  bahwa menggunakan Wobble Board dapat meningkatkan  keseimbangan  dinamik  dan statik para atlet yang mengalami functional ankle  instability,  dimana  pengukuran dilakukan  menggunakan  one  leg  standing test  dengan hasil nilai test p value = 0,001 yang berarti signifikan (Vikram , et al 2015).
Metode Calf Raise Exercise Dapat  MeningkatkanStabilitas Ankle
Pada Pemain Futsal.
Berdasarkan  uji  analisis  data  terdapat perbedaan  sebelum  dan  sesudah  dilakukan intervensi Calf  Raise  Exercise dengan  nilai signifikansi  (p<0,05)  yang  mana  dapat disimpulkan bahwa  ada  perubahan  stabilitas ankle pada  pemain  futsal  yang  signifikan setelah  diberikan  perlakuan Calf  Raise Exercise .  Artinya  ada  pengaruh  pemberian intervensi Calf  Raise  Exercise terhadap Stabilitas ankle. Stabilitas ankle yang menurun  akan mempengaruhi  peforma  atlit
saat  berolahraga,  maka sangat  penting  bagi atlit untuk mempertahankan serta meningkatkan stabilitas ankle guna mendongkrak performa saat berolahraga dan meningkatkan  pencapaiannya.  Latihan  yang dapat  dilakukan  untuk  menjaga  serta meningkatkan  stabilitas ankle yaitu  dengan perlakuan Calf Raise Exercise yang bertujuan untuk menciptakan lengthening dari achilles tendon sehingga  dapat melepaskan abnormal crosslink, sdehingga  stabilitas  ankle  yang menurun  dapat  meningkatkan  fleksibilitas ankle yang  pada  umumnya  akan  mengalami kelemahan  dan  kelenturan ankle menurun akibat kurangnya dalam latihan fisik. Latihan Calf  Raise  Exercise adalah  latihan  yang praktis  dan  mudah  dilakukan dimana  saja, latihan  ini  sangat  cocok  untuk  mencegah cidera ankle yang  berulang  karena  dapat meningkatkan  otot-otot  diekstremitas bawah yang  disertai  peningkatan  kekuatan  dan stabilitas pergelangan kaki.
Penelitian ini sama dengan penelitian yang dilakukan peneliti sebelumnya Pranitha, P,W, et al (2021). Yang menjelaskan bahwa Calf  Raises  Exercise dapat  meningkatkan stabilitas ankle nilai p = 0,000 (p > 0,05). Calf Raise Exercise dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki, Calf Raise Exercise dengan menggunakan ankle weight memiliki respon fisiologis pada sistem neuromuscular yang  bertanggung  jawab  dalam  motorisasi motorik,  sehingga  akan  meningkatkan kapasitas  jaringan  otot  dalam  menyimpan energi dan meningkatkan sekresi neurotransmitter  yang  akan  menghasilkan peningkatan daya tahan otot.
Berdasarkan penelitian terdahulu dari Putra  (2015)  ditemukan  bahwa calf  raise exercise dapat meningkatkan daya tahan otot gastrocnemius dengan hasil uji paired sampel yaitu p =0,000 yang berarti nilai p <0,05. Pada dasarnya  peningkatan  daya  tahan  otot gastrocnemius dapat meningkatkan kekuatan otot-otot ektremitas bawah yang disertaidengan peningkatan kekuatan padaotot-otot stabilisasi. Berdasarkan penelitianterdahulu  oleh  Irnawati  (2018) diperoleh  hasil  bahwa  terdapat  perbedaan pengaruh antara latihan calf raises dan latihan ankle hops terhadap peningkatan daya tahan otot gastrocnemius . Uji pengaruh menggunakan Paired Sample t-Test diperoleh hasil p = 0,000 (p<0,05) disimpulkan bahwa terdapat  perbedaan  pengaruh  latihan calf
raises terhadap  peningkatan  daya  tahan  otot gastrocnemius untuk stabilitas ankle.
Adanya  Perbedaan  Pengaruh Wobble Board dan Calf Raise Exercise Terhadap Peningkatan  Stabilitas Ankle Pada Pemain futsal
Pada penelitian ini dilakukan analisa independent  sampel  t-test  membandingkan antara  metode  latihan Wobble  Board dan Calf  Raise  Exercise dalam  peningkatan stabilitas ankle. Dimana pemberian Wobble Board lebih  efektif  dibandingkan Calf Raise  Exercise dengan  perbedaan  yang cukup  signifikan  dalam  meningkatkan stabilitas ankle.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  analisis  data  intervensi penelitian  yang  telah  dilakukan  oleh pemain Bintang Futsal Academy
Karawang dengan jumlah sampel 20 orang, masing-masing tiap kelompoknya 10 orang pemain futsal dapat disimpulkan bahwa:
Latihan  dengan  metode Wobble Board didapati adanya peningkatan terhadap stabilitas ankle pada pemain  Bintang  Futsal Academy Karawang. Calf  Raise  Exercise didapati  adanya  peningkatan  terhadap stabilitas ankle pada pemain Bintang Futsal Academy Karawang. Latihan dengan metode Wobble  Board lebih  efektif  daripada Calf Raise  Exercise dalam  meningkatkan  atau peningkatan  stabilitas ankle pada  pemain Bintang Futsal Academy Karawang.

## DAFTAR PUSTAKA
Aji,  S.  (2016). Buku  olahraga  paling lengkap . Ilmu Cemerlang Group.
Al  Attar,  W.  S.  A.,  Khaledi,  E.  H., Bakhsh,  J.  M.,  Faude,  O., Ghulam,  H.,  &  Sanders, R.  H.  (2022).  Injury  prevention programs  that  include  balance training  exercises  reduce  ankle injury rates among soccer players: a  systematic  review. Journal  of physiotherapy , 68 (3), 165-173.
Artawan,  K.  S.  (2015).  Pengaruh
Pemberian  Circuit
Training Terhadap  Peningkatan  Vo2max
Pemain  Sepak  Bola. Jurnal
Pendidikan  Kesehatan  Rekreasi ,
1 (2),  52-58. Anggita,  M.  Y.,and Ramadani, F. S,. (2021). ‘Perbedaan  Intervensi  Wobble Board  Exercise  Dengan  4  Single Limb  Hopping  Exercise  Untuk Meningkatkan  Stabilitas  Ankle pada Kasus Sprain Ankle Kronik’, Jurnal fisioterapi, 18(1), pp, 33-41.
Anggraeni, N. M. R., & Lesmana, S. I. (2021).  Penambahan  Calf  Raise Exercise  Dan  Ankle  Theraband Exercise  Dengan Wobble  Board Exercise  Terhadap  Peningkatan Fungsional  Ankle  Pada  Kasus Ankle Syndesmosis.
Anjasmara, B., Widanti, H. N., & Mulyadi, S. Y.  (2021).  Kombinasi  Calf  Raise Exercise dan Core Stability Exercise Dapat  Meningkatkan  Keseimbangan Tubuh  pada  Mahasiswa  Jurusan Fisioterapi  Poltekkes  Kemenkes
Makassar. Physiotherapy He
alth Science (PhysioHS) , 3 (1), 46-52. Ayu.  W.  Penambahan  Latihan  Calf  Raise
Pada  Intervensi Ultrasound dan Kinesiotaping  Lebih  Baik  Untuk Meningkatkan Fungsional Ankle Pada Kasus Plantar Fasciitis. Dutton, M. (2012). In Dutton’sorthopaedic  Examination, Evaluation  And
Intervention,  Third  Edition, (Pp. 943-  963).  China:  Mcgraw-  Hill Companies, Inc.
Fitranto, N., Hasibuan, M. H., Prabowo, E., Paranoan,  A.,  &  Prakoso,  G.  (2022). Klinik  Kepelatihan  Futsal:  Sistem Menyerang  Futsal  Pada  Siswa  T-Five Futsal  Akademi  Di  Ciracas  Jakarta Timur. Jurnal  Pengabdian  Olahraga Singaperbangsa , 2 (03), 94-99.
Hakim,  P.  L.,  Wijanarko,  W.,  &  Vera,  Y. (2022).  Pengaruh  Balance  Exercise Terhadap  Keseimbangan  Dinamis Pasca  Cidera  Sprain  Ankle  Pada Pemain Futsal Big   Family    Fc    Di Serdang  Bedagai. Jurnal  Kesehatan
dan Fisioterapi , 53-58.
Helmi, D. S., Muliarta, I. M., Wahyuddin, L.
P. R. S., Primayanti, I. D. A. I. D., & Dinata, I.  M.  K.  (2021).  Wobble  Board
Exercise Dan Isometric Exercise Lebih Baik  Dari  Pada  Wobble  Board Exercise  Dan  Calf  Raise  Exercise Terhadap Peningkatan Stabilitas Fungsional Ankle Pada Chronic Ankle
Sprain. , Sport  and  Fitness  Journal, 8(1), pp 72-79.
Irawan, A. (2021). Indonesia Futsal Coaching Manual . Deepublish.
Irnawati,  R.,  &  Pristianto,  A.  (2018).
Perbedaan  Pengaruh Pemberian Latihan Calf Raises dengan Ankle Hops Terhadap  Peningkatan  Daya  Tahan Otot Gastrocnemius pada Pemain Bulutangkis (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta). Lhaksana  &  Justinus.  (2011).  ‘ Taktik dan  Strategi  Futsal  Modern ’,
Jakarta  :BeChampion  Swadaya Group.
Mahfuzh, R. K., Ningrum, T. S. R., Jamil, S (2022). Perbedaan  pengaruh  wobble board  exercise  dan  single  limb hopping exercise terhadap
keseimbangan  pada  chronic  ankle instability  pemain  futsal. skripsi ,
Universitas' Aisyiyah Yogyakarta.
Maradona, M., Fariz, A., Prisusianti, R. D.,
Endaryanto,  A.  H.,  &  Pradita  A. (2021). Pengaruh Peregangan Kontrak Relaksasi Terhadap Kelenturan  Hamstring  Pemain Sepak Bola Usia 12-14 Tahun. Altius: Jurnal Ilmu  Olahraga  dan  Kesehatan,
10(2), 191-
198.
Nugroho, F., Septiawan, D., Trisnowiyanto,  B.,  &  Pertiwi,  J. K.  (2023).  Perbedaan  Pengaruh Latihan  Keseimbangan  Dengan Wobble  Board  Dan  Plyometric Terhadap Dynamic Balance Pasca      Chronic        Ankle Instability. Indonesian Journal of
Physiotherapy Research and Education , 4 (2), 8-14. Nurcahyani, D., Lesmana, S. I., SKM, S. F.,  Or,  m.,  &  mohamad,  r.  h.
(2020).  hubungan  ekstensibilitas hamstring dan stabilisasi hip pada pemain futsal. hubungan ekstensibilitas  hamstring  dan stabilisasi hip pada pemain futsal . Nurseptiani, D., Prafitri, L. D., & Anjali, G.  (2022,  July).  Decreased Strenght  Muscle  Gastrocnemius of  Balance  Disorder  in  the Elderly.  In Prosiding  University Research Colloquium (pp. 54-60). Panhale, V., Walankar, P., & Chheda, D. (2020). Chronic ankle instability– a review. Int J Sci Healthcare Res ,
5 (4), 394-398.
Perdana,  A.  (2014).  Perbedaan  Latihan Wooble  Board  Dan  Latihan  Core
Stability Terhadap  Peningkatan Keseimbangan Pada Mahasiswa Esa Unggul. Jurnal Fisioterapi , 14 (2), 57-68.
Putra, S. S. (2015). Calf Raises Exercise Dan Ankle Hops Sama Baiknya Terhadap Peningkatan Daya  Tahan
Otot
Gastrocnemius. Universitas  Esa Unggul . Prasetyo, Y. (2013). Kesadaran masyarakat  berolahraga  untuk peningkatan kesehatan dan pembangunan nasional. Medikora: Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga , 11 (2). Pratiwi,  F.    Y.    (2022). Perbandingan Antara
Bridging Exercise Dan Crunch Exercise Terhadap  Perubahan  Nilai  Stabilitas Core Muscle Pada Pemain Sepak Bola Di Kota  Makassar=  Comparison  between Bridging  Exercise  and  Crunch  Exercise on  Changes  in  Core  Muscle  Stability Values  in  Football  Players  in  Makassar City (Doctoral  dissertation,  Universitas Hasanuddin). Ratnasari,  nurbaiti,  et  al. Hubungan  Chronic Ankle Instability Terhadap Keseimbangan Statis Pada Penari . Diss. Universitas' Aisyiyah Yogyakarta, 2020.
Utama, A. A. G. E. S., Astawa, P., Imron, M. A., Mahadewa, T. G. B., Satriyasa, B. K., &
Wihandani,  D.  M.  (2020).  Penambahan Core  Stability  Pada  Star  Excursion Balance  Exercise  Lebih  Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Dan Menurunkan Fungsional Ankle Instabilitas  Daripada  Star  Excursion Balance  Exercise  Pada  Bela  Diri
Taekwondo. Sport      and      Fitness Journal , 8 (3), 164.
Vikram,  M.,  Sundaraganesh,  K.,  Justine,  M., Kurup,  M.,  &  Leonard,  J.  H.  (2012). Evaluation of postural control impairment using  Balance  Error  Scoring  System among  athletes  with  ankle  injury:  an effective  tool  in      daily      clinical practice. Clinica  terapeutica , 163 (5),
383.
Waterman,  B.  R.,  Owens,  B.  D.,  Davey,  S., Zacchilli,  M.  A.,  &  Belmont  Jr,  P.  J. (2010).  The  epidemiology  of  ankle sprains in the United States. Jbjs , 92 (13), 2279-2284. Yundarwati,  S.,  &  Soemardiawan,  S.  (2019, December).  Pengaruh  Latihan  Core Stability Exercise Terhadap Peningkatan Keseimbangan  Tubuh  Pada  Pemain  Ps. Undikmamataram Tahun 2019. In Prosiding Seminar Nasional Lembaga Penelitian  Dan  Pendidikan  (LPP) Mandala .