## PengabdianMu: Jurnal Ilmiah Pengabdian kepada Masyarakat
Volume 6, Issue 1, Page 57 – 64 December 2020 e-ISSN: 2654-4835 p-ISSN: 2502-6828 http://journal.umpalangkaraya.ac.id/index.php/pengabdianmu/article/view/1433 DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v6i1.1433

## PENDAHULUAN
Perkembangan zaman saat ini telah menjadikan perilaku manusia  yang  sangat  kompleks.  Hal  ini  dipengaruhi oleh  berbagai  faktor  baik  ekternal  maupun  internal. Faktor  ekternal  adalah  faktor  yang  mempengaruhi perilaku  yang  berasal  dari  luar  diri  seseorang,  seperti; agama,  pendidikan,  kebudayaan,  dan  social  ekonomi, dan faktor internal adalah faktor yang mempengaruhi perilaku yang berasal dari dalam diri seseorang, seperti:
jenis kelamin, sifat fisik, keturunan, bakat dan minat, dan intelegensi ( Wardhani, 2006 ).
Faktor-faktor yang mempengaruhi perilaku tersebut di atas, akan berdampak pada timbulnya emosi seseorang yang  berakibat  dapat  memunculkan  perilaku  baru. Emosi merupakan sebuah respon atau reaksi yang cepat atas menanggapi stimulus baik secara internal maupun eksternal. Secara internal yang terjadi dalam diri seperti apa yang dipikirkan dan apa yang dirasakan yang dapat menimbulkan emosi. Secara eksternal yang terjadi diluar

## Pelatihan Mengenali Emosi Marah Bagi Siswa SMP

## Training in Recognizing Angry Emotions for Junior High School Students

## M. Fatchurahman
Department of Guidance and Counseling, Universitas Muhammadiyah Palangkaraya, Palangka  Raya,  Central  Kalimantan, Indonesia
email: mfatchurahman789@gmail.com

## Kata Kunci
Emosi marah Mengenali
Pelatihan Keywords : Angry emotions Recognizing Training Received : April 2020 Accepted : November 2020 Published : December 2020

## Abstrak
Sebagai  makhluk  sosial  manusia  selalu  berinteraksi antara satu dengan yang lainnya, inilah yang selalu dilakukan oleh setiap individu. Dalam berinteraksi  emosi  selalu  muncul  dalam  dri  seseorang,  kemudian memunculkan sebuah sikap dan pikiran untuk bertindak sesuai dengan keadaan  dirinya.  Kemampuan  bertindak  itu  kemudian  memunculkan sebuah  ekspresi  emosional  Salah  satunya  adalah  ekpresi  emosi  marah, inilah  yang  menjadi  salah  satu  masalah  yang  timbul  pada  diri  setiap remaja (siswa). Pelatihan ini mengambil lokasi di SMP  Muhammadiyah Palangkaraya  dengan  alasan  hasil observasi dan wawancara dari guru kelas  dan  konselor  sekolah,  berdasarkan  hasil  angket  mengenai pengetahuan tentang emosi marah padaa pretest dalam kategori rendah dan belum pernah dilakukan pelatihan yang serupa di sekolah tersebut. Hasil  dari  kegiatan  pelatihan  ini  menunjukan  bahwa  ada  peningkatan nilai rerata pemahaman siswa dalam mengenali emosi marah. Nilai rerata pretest 91,8 (kategori sedang) dan rerata posttest 127,28 (kategori tinggi).

## Abstract
As social beings, humans always interact with each other, this is what is always done by every individual. In interacting emotions always appear in someone's, then bring up an attitude and mind to act according to his circumstances. The ability to act then raises an emotional expression. One of them is the expression of angry emotions, this is one of the problems that  arise  in  every  teenager  (student).  This  training  took  place  in MuhammadiyahYunior High School Palangkaraya on the grounds of the results  of  observations  and  interviews  from  class  teachers  and  school counselors, based on the results of a questionnaire about the knowledge of angry emotions in pretest is in a low category, no similar training had been conducted at school. The results of this training activity show that there  is  an  increase  in  the  average  value  of  students'  understanding  of recognizing angry emotions. This means the pretest score is 91.8 (medium category) and the posttest average is 127.28 (high category).
©  2020  M  Fatchurahman.  Published  by Institute  for  Research  and  Community  Services Universitas Muhammadiyah  Palangkaraya .  This  is  Open  Access  article  under  the  CC-BY-SA  License ( http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ ). DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v6i1.1 433
diri seperti dari orang lain (tindakan dan tanggapannya), pengaruh  biologis  dan  lingkungan,  hal  ini  juga  dapat menimbulkan emosi ( Atmoko, 2011 ).
Emosi  adalah  sebuah  reaksi  tubuh  sebagai  respon terhadap  situasi  atau  peristiwa  yang  terjadi  dalam lingkungan.  Emosi  merupakan  keadaan  yang ditimbulkan oleh suatu rangsangan atau situasi tertentu yang menyebabkan terjadinya perubahan perilaku pada diri remaja ( Fatchurahman & Pratikto, 2012 ). Dari emosi itulah  pada  dasarnya  disebut  sebagai  temperamen. Temperamen adalah cara biologis untuk mendekati dan bereaksi terhadap situasi obyek tertentu yang akhirnya dapat  menyebabkan  terjadinya  perubahan  perilaku pada  diri  seseorang,  yang  akhirnya  dapat  disebut sebagai karakteristik seseorang ( Nurhayani, 2014 ).
Pengubahan  tingkah  laku  berpengaruh  besar  pada tatanan  kehidupan  sosial  seseorang  seiring  dengan perkembangan  zaman  yang  begitu  kompleks  saat  ini. Karena  itu,  emosi  dilibatkan  di  berbagai  aspek kehidupan remaja, mulai dari fluktuasi hormonal dari masa pubertas hingga kesendirian dari depresi remaja. Disisi  lain  emosi  itu  sendiri  terdapat  berbagai  jenis,  di antaranya  adalah  emosi  senang,  sedih,  marah,  takut. Sementara  itu  hasil  tes  kecemasan  ( Rowe  &  Fitness, 2018 ),  emosi  itu  sendiri  terdapat  emosi  negatif berdasarkan dari pada spektrum emosi yang lebih luas seperti kesedihan, kebosanan dan kemarahan ( Al Baqi, 2015 ).
Kemarahan adalah emosi yang bersifat alami yang selalu dialami  oleh  setiap  orang  dari  waktu  ke  waktu  akan selalu  muncul,  meskipun  hal  ini  kehadirannya terkadang tidak diinginkan. Sumber utama kemarahan menurut  Averill  ( Sarwono,  2012 )  adalah  hal-hal  yang menganggu  aktivitas  untuk  sampai  pada  tujuannya. Dengan  demikian,  ketegangan  (stress)  yang  terjadi dalam  aktivitas  itu  tidak  mereda,  bahkan  bertambah. Untuk  menyalurkan  ketegangan-ketegangan  itu
individu yang bersangkutan menjadi marah ( Fitrianah, 2018 ).
Emosi marah bila ditinjau dari perilaku seseorang, maka akan  mempengaruhi  kehidupan  seseorang,  terutama dalam  hubungan  soial  atau  interaksi  soial  seseorang. Dari  berbagai  interaksi  sosial  yang  dilakukan  seorang individu itu tentu akan memunculkan emosi dalam diri setiap individu. Dari emosi tersebut kemudian individu dapat menentukan sikap dan pikiran sehingga mampu bertindak  sesuai  dengan  dirinya  ( Lewis  &  Haviland- Jones, 2000 ).
Penjelasan diatas, memberikan pandangan bahwa setiap perilaku  yang  dilakukan  oleh  seseorang  tidak  terlepas ada sebuah emosi, apalagi dengan adanya emosi negatif dengan perilaku yang negatif pula. Dari emosi negatif inilah yang dapat membuat seseorang kehilangan akal sehatnya sehingga tidak mampu berfikir secara rasional lagi, ucapan dan perilakunya juga tidak dapat dikonrol ( Diana,  2015 ).  Perilaku  remaja  (siswa)  pada  saat  ini sangatlah memprihatinkan dengan adanya perkelahian, perampokan,  pencurian  dan  tidak  jarang  akibat  dari adanya olok-olokan diantara sesama siswa, pertengkaran  antar  kelas,  menendang  dan  memukul meja bahkan papan tulisnya dan lain-lain. Siswa yang demikian akhirnya tidak mampu lagi menguasai dirinya ( Basri, 2015 ).
Berbagai  fenomena  di  atas,  maka  sangatlah  penting dilakukan  sosialisasi  berupa  pemberian  pemahaman kepada  para  siswa  yang  saat  ini  dalam  proses  kearah remaja  (masa  peralihan)  dengan  tugas-tugas perkembangan berat yang harus mereka lalui, tentang “Mengenal  Emosi”  dan  Emosi  Marah”.pada  SMP Muhammadiyah  Palangkaraya.  Materi  ini  diberikan sebagai  salah  satu  bentuk  layanan  pribadi  sosial. Layanan  pribadi  sosial  ini  sangat  dibutuhkan  siswa, karena  itu  layanan  bimbingan  pribadi  sosial  perlu diberikan kepada semua siswa SMP untuk membekali
siswa  dengan  kemampuan  berpikir  logis/analitis; sistematis; kritis; dan kreatif serta kemampuan bekerja sama  dalam  proses  pembentukan  karakter  kebajikan ( Hambali, 2019 ).
Kegiatan pengabdian pada masyarakat ini dilaksanakan dengan  tujuan  untuk  memberikan  pemahaman mengenali emosi marah kepada siswa yang terindikasi perilaku  emosional  bermasalah,  dengan  pola pelaksanaan  layanan  pribadi  sosial  yang  diberikan kepada  siswa  SMP  Muhammadiyah  Palangkaraya  ini melalui pelatihan mengenali emosi marah.

## METODOLOGI
Berdasarkan permasalahan sebagaimana telah dijelaskan  pada  bagian  pendahuluan  bahwa  siswa dihadapkan  berbagai  fenomena  dalam  proses perkembangannya  yaitu  adanya  pertengkatan  dan saling  mengolok    yang  berujung  adanya  perkelahian antar  remaja,  mencuri,  pergaulan  bebas  dn  lain-lain, sehingga  dapat  berdampak  negatif  bagi  diri  maupun lingkungannya. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini sebagai salah alternatif upaya pemecahan masalah tersebut, yaitu dengan mengadakan pelatihan “Mengenali  Emosi  Marah”  pada  siswa  pada  SMP Muhammadiyah Palangkaraya. Adapun yang dilakukan pada kegiatan pelatihan ini, adalah:
1. Melakukan pretest sebelum materi disampaikan.
2. Penyampaian  materi  pelatihan  “Mengenali  Emosi Marah”.
3. Pemberian  motivasi  kepada  para  siswa  untuk memahami  permasalahan  kenakalan  remaja  dan emosi  dalam  pergaulan  kehidupan  sehari-hari termasuk di sekolah maupun di kelas.
4. Melakukan  latihan  disertai  diskusi  mengenai berbagai permasalahan dan pemecahannya tentang kenakalan remaja dan emosi dalam pergaulan.
5. Melakukan  posttest  setelah  selesai  materi disampaikan.
Metode yang diterapkan untuk mencapai tujuan dalam kegiatan  pengabdian  pada  masyarakat  ini  adalah pemutaran  video,  ceramah,  tanya  jawab  dan  latihan (praktik) disertai diskusi tentang berbagai permasalahan dalam kaitannya dengan pemateri yang disampaikan

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil dari pelaksanaan pengabdian ini, akan dijabarkan dibawah   ini   sesuai   dengan   langkah-langkah   atau metode    pelaksanaan    kegiatan    pengabdian    yang dilakukan.  Setiap  akhir  sesi  dilakukan  evaluasi  untuk mengetahui kemajuan peserta pada setiap sesi. Kegiata ini  dilaksanakan  pada  hari  Kamis,  20  Februari  2020 dengan  jumlah  siswa  sebanyak  25  orang  siswa. Penentuan subyek kegiatan pengabdian ini berdasarkan hasil observasi, wawancara dan dokumentasi dari guru kelas  dan  guru  BK  (Konselor),  dimana  para  siswa tersebut  dianggap  selalu  berbuat  onar  atau  keributan, bahkan dianggap nakal.
Sosialisasi ini dikemas dalam bentuk melakukan pretest sebelum  materi  disampaikan  selama  30  menit, penyampaian  materi  pembelajaran  “Menge nal  Emosi Marah”;  berupa:  pemutaran  video  15  menit  dan pemaparan  dan  penjelasan  materi  selama  45  menit disertai pemberian motivasi, melakukan latihan (praktik) dan diskusi interaktif serta tanya jawab selama 30 menit, dan  melakukan  posttest  setelah  selesai  materi disampaikan selama 30 menit. Adapun hasil pretest dan p osttest  tentang  pemahaman  siswa  dalam  “Mengenal Emosi Marah” dapat dilihat pada Tabel I.
Tabel I. Skor  berdasarkan  hasil  pretest  dan  postest Pemahaman Siswa dalam Mengenali Emosi Marah
No Subyek Skor Pretest Kategori Skor Posttest Kategori 1 HA 80 Rendah 118 Sedang 2 DS 120 Sedang 127 Tinggi 3 ZP 78 Rendah 115 Sedang 4 KO 121 Sedang 122 Tinggi 5 RM 85 Rendah 120 Sedang
6 MF 75 Rendah 127 Tinggi 7 MZ 89 Sedang 115 Sedang 8 ZB 80 Rendah 122 Tinggi 9 AN 77 Rendah 110 Sedang 10 Mg 123 Tinggi 130 Tinggi 11 MS 76 Rendah 122 Tinggi 12 No 115 Sedang 130 Tinggi 13 Ri 74 Rendah 125 Tinggi 14 TG 77 Rendah 120 Sedang 15 RZ 75 Rendah 110 Sedang 16 KL 122 Tinggi 130 Tinggi 17 SM 80 Rendah 125 Tinggi 18 Sf 110 Sedang 125 Tinggi 19 MU 80 Rendah 120 Sedang 20 LM 125 Tinggi 130 Tinggi 21 RZ 100 Sedang 115 Sedang 22 DM 105 Sedang 137 Tinggi 23 SD 78 Rendah 130 Tinggi 24 RF 80 Rendah 115 Sedang 25 MJ 70 Rendah 120 Sedang Jumlah/ Rata-rata 2295/ 91,8 Sedang 3060/ 122,4 Tinggi
Dari  Tabel  I  diatas,  terdapat  perubahan  data  maka tingkat perubahan dalam mengenali emosi marah pada subjek, secara keseluruhan pada saat pretest dan postest dapat dilihat pada Gambar 1 berikut:
Gambar 1. Hasil Pretest dan Postest disajikan dalam bentuk diagram batang
Tabel  I  menunjukkan  bahwa  hasil  dari  pretes  yang diberikan kepada para siswa, menunjukkan bahwa dari 28  item  pertanyaan  diperoleh  skor  rata-rata  100,76 (kategori  sedang)  dengan  skor  minimal  70  dan  skor maksimal 125. Berdasarkan kategori tingkat pemahaman siswa sebagaimana kriteria penilaian pada Tabel  I,  tingkat  pemahaman  siswa  dalam  mengenali emosi  marah  dapat  dikategorikan  kategori  rendah dengan skor rata-rata 77,66 atau sebesar 60%, kategori sedang dengan skor rata-rata 108,57 atau sebesar 28%, dan  kategori  tinggi  dengan  skor  rata-rata  123,3  atau sebesar 12%. Terlihat bahwa dari hasil sebelum diberikan layanan kalisikal pada bidang bimbingan pribadi sosial
terhadap  sosialisasi  dalam  mengenali  emosi  marah, dikategorikan sebagian besar sedang.
Sedangkan dari hasil postes menunjukkan bahwa dari 28 item pertanyaan yang sama seperti yang telah diberikan pada pretes diperoleh bahwa nilai rata-rata pemahaman siswa  terhadap  materi  mengenal  emosi  marah mengalami peningkatan dari hasil pretes, yakni dengan skor  rata-rata  127,28  (kategori  tinggi)  dengan  skor minimal naik menjadi 122 dan skor maksimal juga naik menjadi  137.  Kategori  pemahaman  para  siswa  juga berubah  yakni  untuk  pemahamannya  pada  kategori rendah  sudah  tidak  ada  atau  0%,  sedangkan  kategori pemahaman sedang dari skor rata-rata 93,94 atau sebesar 68%  meningkat  menjadi  skor  rata-rata  116,18  atau sebesar 44 % dan kategori tinggi yang semula skor rata- rata 123,3 atau sebesar 12% menjadi skor rata-rata 127,28 atau sebesar 56%. Hal ini menunjukkan bahwa materi tentang mengenali emosi marah yang diberikan kepada para  siswa  dengan  metode  ceramah,  diskusi,  tanya jawab  dan  pemutaran  video  dapat  dipemahami  oleh siswa  dengan  baik.  Dokumentasi  kegiatan  disajikan pada Gambar 2 sampai 5.
Gambar 2. Kegiatan pretest
Gambar 3. Kegiatan posttest
Gambar 4. Kegiatan pelatihan
Gambar 5. Kegiatan pelatihan
Dalam  usah  mengenali  emosi  marah  melalui  layanan bimbingan pribadi sosial merupakan sebuah kebutuhan bagi  diri  siswa.  Seiring  dengan  semakin  kompleknya permasalahn  yang  dihadapi  oleh  para  siswa  maupun konselor di lingkungan masyarakat maupun di sekolah membuat  konselor  harus  bekerja  keras  dalam memberikan berbagai jenis layanan bimbingan. Emosi adalah  suatu  reaksi  terhadap  diri  seseorang  atau kelompok orang. Emosi dapat ditunjukkan dengan cara ketika  diri  seseorang  itu  merasa  senang  terhadap sesuatu,  marah  kepada  seseorang  atau  sekelompok orang,  ataupun  merasa  takut  terhadap  sesuatu ( Heydemans, 2009 ).
Dalam berbagai situasi dan kondisi berbeda-beda yang diiringin ekspresi tertentu emosi marah dapat muncul, ada  yang  bersifat  positif  dan  negatif.  Tiky  Nindita menyebutkan  sisi  positif  dari  emosi  marah  yaitu membantu individu dalam mengatasi masalah dengan cara yang dapat diterima di lingkungan dalam berbagai
macam  situasi  dan  membantu  meng-ekspreskan perasaan serta dapat membantu memotivasi diri sendiri dalam  mencapai  tujuan  yang  positif,  sedangkan  sisi negatif  dari  marah  yaitu  apabila  marah  diekspresikan dengan  cara  yang  tidak  pantas  bertindak  agresif  baik verbal  maupun  fisik  dapat  mengganggu  hubungan interpersonal ( Utami, 2020 ).
Emosi-emosi  tersebut  penting  karena  sangat berpengaruh pada perilaku saat sekarang dan perilaku dimasa mendatang, terutama emosi negatif. Sedangkan marah    sendiri    merupakan  reaksi  terhadap  sesuatu hambatan  yang  menyebabkan  gagalnya  suatu  usaha atau perbuatan.  Marah yang timbul seringkali diiringi oleh berbagai ekspresi perilaku ( Al Baqi, 2015 ).  Saat ini perilaku  siswa  tersebut  apabila  disimak  sangatlah memprihatinkan.
Pengungkapan  emosi  marah  menurut  Safaria  dan Saputra ( 2012 ) merupakan upaya mengkomunikasikan status  perasaan  ketika  dalam  kondisi  marah  dan bagaimana  merespons  emosi  marah  yang  dirasakan. Respons dari adanya emosi marah ini dapat dilihat dari adanya perubahan raut wajah dan gerakan tubuh yang menyertai emosi, bagaiman cara mengungkapkan dan meyampaikan perasaannya kepada orang lain, sampai bagaimana menentukan perasaan orang lain. Pada saat itu  seseorang  individu  itu  tidak  mempunyai  saluran untuk  mengungkapkan  kemarahannya,  sehingga  ia akan mengungkapkannya melaui perasaan yang yang disebut “sakit”.
Para  siswa  (remaja)  tersebut  perlu  mengenali  emosi marah;  baik  dari  pengertian  emosi,  kemarahan, penyebab timbulnya emosi marah, ekpresi marah dan serta gejala-gejala yang timbul. Untuk mengenal gejala- gejala tersebut sangatlah mudah. Sebagai contoh dalam kehidupan  sehari-hari;  seorang  siswa  yang  tersenggol sedikit  saja  secara  tidak  sengaja  sudah  marah,  diolok- olok  atau  salah  ucap  sudah  tersinggung,  saling  tatap
muka.  Ini  menunjukkan  bahwa  para  remaja  (siswa) menujukkan bahwa cenderung sangat  mudah marah walaupun  sebenamya  dipicu  oleh  hal  yang  sepele. Karena  itu  Safaria  dan  Saputra  ( 2012 )  menyebutkan ekspresi  kemarahan  ini  bagi  siswa  di  sekolah  dapat berupa  reaksi  emosional  yang  disebabkan  adanya berbagai  tekanan,  agresivitas  fisik  dan  kekecewaan, sehingga  berakibat  pada  kemarahan,  percekcokan verbal,  perkelahian,  tawuran hingga pembunuhaan dan pengrusakan  fasilitas  sekolah  yang  akhirnya  berujung pada frustasi.
Lebih  rinci  lagi  Seigman  dan  Snow  menyebutkan terdapat tiga ekspresi marah yang mungkin muncul. (1) anger-out,  yakni  kemarahan  yang  muncul  secara spontan  dan  cepat  biasanya ditandai  dengan  teriakan, makian  yang  ditunjukkan  kepada  objek  kemarahan. Obyek  kemarahan  ini    diarahan  kepada  orang  atau benda yang merupakan pengekspresian dari perasaan rasa  benci,  permusuhan/bermusuhan  yang  tertahan, rasa tersinggung, kekesalan, hilangnya kontrol diri dan berkata  kasar.  (2)  anger-in,  yakni  kemarahan  yang cenderung dirasakan sendiri tanpa mengungkapkannya dan  biasanya  disalurkan  dengan  imajinasi,  (3)  mood incongruent speech, yakni mengungkapkan kemarahan dengan  suara  pelan  dan  lembut.  Pengekspresian  ini terkait dengan level kemarahan yang dirasakan individu yakni mood incongruent speech muncul saat individu merasakan level kemarahan yang rendah, anger-in saat kemarahan level sedang, dan anger-out saat kemarahan yang dirasakan level tinggi ( Al Baqi, 2015 ).
Safaria  dan  Saputra  ( 2012 )  mengemukakan  ciri  ciri individu yang sedang marah: (a) ciri pada wajah, warna kulit  berubah  menjadi  kuning  pucat,  tubuh  terutama pada ujung-ujung jari bergetar keras,  timbul buih pada sudut  mulut,  bola  mata  memerah,  hidung  kembang kempis, gerakan menjadi tidak terkendali, serta terjadi perubahan-perubahan lain pada fisik, (b) ciri   pada Iidah:
meluncurnya  makian,  celaan,  kata-kata  yang menyakitkan,  dan  ucapan-ucapan  keji  yang  membuat orang berakal sehat merasa risih untuk mendengarnya, (c)  ciri  pada  anggota  tubuh:      munculnya  keinginan untuk  memukul,  melukai,  merobek,  bahkan membunuh. Jika amarah tersebut tidak  terlampiaskan pada  orang  yang  dimarahinya,  kekesalannya  akan berbalik  pada  dirinya  sendiri,  (d)  ciri  pada  hati: munculnya  rasa  benci,  dendam  dan  dengki, menyembunyikan  keburukan,  merasa  gembira  dalam dukanya  serta  merasa  sedih  atas  kegembiraannya, memutuskan hubungan, dan menjelek-jelekkannya. Dari  uraian  sebagaiman  dijelaskan  di  atas,  untuk mengenali  terhadap  emosi  merupakan  suatu kemampuan  seseorang  untuk  mengidentifikasi  yang sesungguhnya  dirasakan.  Belajar  mengenali  emosi merupakan  langkah  dasar  yang  sangat  penting. Terkadang emosi itu sulit untuk dikenali, mungkin pada saat  merasa  lelah,  tidak  bersemangat,  hilang  nafsu makan, dan tidak tahu bahwa kita sedang mengalami kesedihan.  Pada  saat  jantung  berdebar-debar,  keringat dingin keluar, perut sakit, tidak tahu sedang merasakan cemas.  Pada  saat  merasa  tekanan  darah  naik,  hilang kendali,  dan  nafas  tidak  teratur  sehingga  tidak menyadari  bahwa  dirinya  sedang  merasakan  emosi marah ( Fatchurahman, 2018 ).
Karena  itu  kemampuan  mengenali  emosi  merupakan hal  yang  penting  dan  mendasar  bagi  setiap  orang, sehingga  mudah  untuk  menguasainya.  Misalnya dengan melakukan pengamatan terhadap perilaku diri sendiri.  Dengan  demikian  dapat  mengetahui  dan memahami  situasi  atau  peristiwa  yang  menyebabkan munculnya reaksi dari emosi tersebut.

## KESIMPULAN
Pelaksanaan dari pelatihan mengenali emosi marah ini menunjukan  adanya  peningkatan  antara  hasil  pretest
dan  postest.  Rerata  pretest  100,76  (kategori  sedang) dengan skor minimal 70 dan skor maksimal 125. Rerata posttest  127,28  (kategori  tinggi)  dengan  skor  minimal naik menjadi 122 dan skor maksimal juga naik menjadi 137. Pada saat pretes yang dilakukan kepada  25  orang siswa,  berada  pada  kategori  rendah dengan  jumlah 15 orang  dengan  rerata  77,66  atau  sebesar  60%,  ketagori sedang 7  orang dengan rerata 108,57  atau sebesar 28%, dan tinggi 3 orang dengan rerata 123,3 atau sebesar 12%. Sedangkan  Hasil  postest  menunjukan  peningkatan dalam mengenali emosi marah yaitu  kategori  rendah turun  menjadi    0    orang  atau  0%,    kategori    sedang meningkat menjadi 11 orang siswa dengan rerata 116,18 atau sebesar 44 % dan kategori tinggi meningkat menjadi 14 orang siswa dengan rerata 127,28 atau sebesar 56%.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terselenggaranya  kegiatan  pengab-dian  ini  berupa pelatihan  mengenali  emosi  marah  sampai  artikel publish,  penulis  mengucapkan  terima  kasih  kepada semua pihak yang telah membantu dalam kegiatan ini, terutapa  kepada:  (1)  Ketua  dan  staf  Lembaga Pengabdian Kepada Masyarakat Universitas Muhammadiyah    Palangkaraya,  (2)  Kepala  Sekolah, Wali  kelas,  guru  BK  besarta  guru-guru  pada  SMP Muhammadiyah Palangkaraya, (3) Teman-teman dosen dan beberapa mahasiswa Program Studi Bimbingan dan Konseling FKIP UM Palangkaraya yang telah turut serta membantu pelaksanaan kegiatan ini.

## REFERENSI
Al Baqi, S. 2015. Ekspresi Emosi Marah. Buletin Psikologi .
23 (1):22-30. https://doi.org/10.22146/bpsi.10574
Atmoko, A. 2011. Model Tindakan Guru Menanggapi Perilaku  Siswa  Dalam  Pembelajaran. Jurnal Ilmu Pendidikan . 17 (4):255-264.
http://dx.doi.org/10.17977/jip.v17i4.2727
Basri,  A.S.H.  2015.  Fenomena  Tawuran  Antar  Pelajar Dan  Intervensinya. Hisbah:  Jurnal  Bimbingan Konseling  dan  Dakwah  Islam . 12 (1):1-25. https://doi.org/10.14421/hisbah.2015.121-06
Diana,  R.R.  2015.  Pengendalian  Emosi  Menurut Psikologi Islam. Unisia . 37 (82):41-47.
Fatchurahman,  M.  2018. Panduan  Pelatihan  Kesadaran Emosi Bagi Siswa SMTP . Malang: International Research and Development for Human Beings
Fatchurahman, M., Pratikto, H. 2012. Kepercayaan Diri,
Kematangan  Emosi,  Pola  Asuh  Orang  Tua Demokratis dan Kenakalan Remaja. Persona : Jurnal Psikologi Indonesia . 1 (2):77-87. https://doi.org/10.30996/persona.v1i2.27
Fitrianah,  R.D.  2018.  Keseimbangan  Emosi  Dan Kesehatan Mental Manusia Dalam Persfektif Psikologi Agama. Jurnal Ilmiah Syi'ar . 18 (1):91- 102.
http://dx.doi.org/10.29300/syr.v18i1.1285
Hambali,  I.M.  2019.  Analisis  Kebutuhan  Bimbingan Pribadi  Sosial  Berbasis  Context,  Experience, and  Reality  (CER)  untuk  Meningkatkan Karakter Kebajikan Siswa Sekolah Menengah Pertama. Jurnal Kajian Bimbingan dan Konseling . 4 (1):37-45. http://dx.doi.org/10.17977/um001v4i12019p 037
Heydemans,  E.  2009.  Bimbingan  Pribadi-Sosial  : Emotional  Awareness  Bagi  Remaja. Widya Warta : Jurnal Ilmiah Universitas Katolik Widya Mandala Madiun . 33 (1):1-19.
Lewis, M., Haviland-Jones, J.M. 2000. Handbook of Emotion 2 nd Edition . New York: The Guilford Press
Nurhayani, N. 2014. Peran Figur Ayah Dan Ibu Dalam Membentuk  Kemampuan  Pengendalian Emosi  Pada  Anak. Jurnal  Tarbiyah . 21 (1):149- 174. http://dx.doi.org/10.30829/tar.v21i1.222
Rowe, A.D., Fitness, J. 2018. Understanding the Role of Negative  Emotions  in  Adult  Learning  and Achievement: A Social Functional Perspective.
Behavioral Sciences . 8 (2):27.
https://dx.doi.org/10.3390/bs8020027
Safaria, T., Saputra, N.E. 2012. Manajemen Emosi: Sebuah Panduan  Cerdas  Bagaimana  Mengelola  Emosi Positif Dalam Hidup Anda . Jakarta: Bumi Aksara
Sarwono.  2012. Pengantar  Psikologi  Umum .  Jakarta: Rajawali Pers
Utami, G.N.A. 2000. Efektivitas Teknik Bibliocounseling Untuk  Meningkatkan  Pengendalian  Emosi Pada Siswa Kelas X MIPA Di SMA Negeri 7 Banjarmasin. Jurnal Pelayanan Bimbingan Dan Konseling . 3 (2):164-172.
Wardhani, A.C. 2006. Faktor-Faktor yang Memengaruhi Perilaku  Komunikasi  Penyuluhan  Pertanian.
MediaTor .
7 (2):269-280. https://doi.org/10.29313/mediator.v7i2.1293