## Counseling On Sport Massage and Use of Kinesiotaping For Athletes and Gymnastic Coaches
Idah Tresnowati 1 , Gilang Nuari Panggraita 2 , Mega Widya Putri 3 , Lukman Alfaris 4 , Nurul Aqil Nahari 5
1,2,3,4,5 Fakultas Ilmu Kesehatan, Program Studi Pendidikan Jasmani, Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan
Email: idahtresnowati.umpp.ac.id 1 , panggraita.2020@gmail.com 2 , megawidyaputri@umpp.ac.id 3 , lukmancomal@gmail.com 4 , akunaqil08@gmail.com 5
https://doi.org/10.36526/gandrung.v5i1.3524
Abstract: Sport Massage is a method of recovery using massage specifically for athletes. Sports injuries that occur in performance sports athletes, apart from disrupting their health, can also reduce the athlete's opportunity to achieve optimally. Massage is a form of manipulation that has the characteristics of the causes of sports injuries, types of injuries and how to treat sports injuries. The ultimate goal of treating sports injuries is to maximize the injury recovery process and to minimize the risk of re-injury. Sports injuries are injuries to the integumentary, muscular and skeletal systems caused by sports activities. One of the branches of sport that aims to achieve achievement is gymnastics. Gymnastics is divided into 3: Artistic  Gymnastics,  Rhythmic  Gymnastics  and  Aerobic  Gymnastics.  Training  aimed  at  achieving maximum performance certainly has risks. The risk of sports activities is injury, ranging from minor injuries to serious injuries which are very likely to occur in athletes who do regular exercise.
Keyword: Counseling On Sport Massage, Kinesiotaping, Gymnastic

## Pendahuluan
Cedera olahraga yang terjadi pada atlet olahraga prestasi selain mengganggu kesehatan juga dapat  mengurangi  kesempatan  atlet  tersebut  untuk  berprestasi  secara  maksimal.  ujuan  akhir  dari penanganan  cedera  olahraga  adalah  untuk  memaksimalkan  proses  pemulihan  cedera  serta  untuk meminimalkan terjadinya resiko cedera ulang. Cedera olahraga seringkali direspon oleh tubuh dengan tanda  radang  yang  terdiri  atas  rubor  (merah),  tumor  (bengkak),  kalor  (panas),  dolor  (nyeri)  dan functiolaesa  (penurunan  fungsi).(Setiawan,  2011).  Cedera  olahraga  adalah  cedera  pada  sistem integumen, otot dan rangka yang disebabkan oleh kegiatan olahraga. Cedera olahraga disebabkan oleh berbagai faktor antara lain kesalahan metode latihan, kelainan struktural maupun kelemahan fisiologis fungsi  jaringan  penyokong  dan  otot.  Metode  latihan  yang  salah  merupakan  penyebab  paling  sering cedera  pada  otot  dan  sendi.  Beberapa  hal  yang  sering  terjadi  adalah  :  1.  Tidak  dilaksanakannya pemanasan dan pendinginan yang memadai sehingga latihan fisik yang terjadi secara fisiologis tidak dapat diadaptasi oleh tubuh. 2. Penggunakan intensitas , frekuensi, durasi dan jenis latihan yang tidak sesuai  dengan  keadaan  fisik  seseorang  maupun  kaidah  kesehatan  secara  umum.  3.  Prinsip  latihan
overload sering diterjemahkan sebagai latihan yang didasarkan pada prinsip “no gain no pain” serta frekuensi latihan yang sangat tinggi. Hal ini tidak tepat mengingat rasa nyeri merupakan sinyal adanya cedera dalam tubuh baik berupa micro injury maupun macro injury. Pada keadaan ini tubuh tidak memiliki waktu untuk memperbaiki jaringan yang rusak tersebut (Stevenson et al. 2000). Menurut Bahr (2003) secara umum macam-macam cedera yang mungkin terjadi adalah: cedera memar, cedera ligamentum, cedera pada otot dan tendo, perdarahan pada kulit, dan pingsan. Struktur jaringan di dalam tubuh yang sering terlibat dalam cedera olahraga adalah: otot, tendo, tulang, persendian termasuk tulang rawan, ligamen, dan fasia a. Memar (Contusio) Memar adalah keadaan cedera yang terjadi pada jaringan ikat dibawah kulit. Memar biasanya diakibatkan oleh benturan atau pukulan pada kulit. Jaringan di bawah permukaan kulit rusak dan pembuluh darah kecil pecah, sehingga darah dan cairan seluler merembes ke jaringan sekitarnya. Memar ini menimbulkan daerah kebiru-biruan atau kehitaman pada kulit. Apabila terjadi pendarahan yang cukup, timbulnya pendarahan didaerah yang terbatas disebut hermatoma. Nyeri pada memar biasanya ringan sampai sedang dan pembengkakan yang menyertai sedang sampai berat. Adapun memar yang mungkin terjadi pada daerah kepala, bahu, siku, tangan, dada, perut dan kaki. Benturan  yang  keras  pada  kepala  dapat  mengakibatkan  memar  dan  memungkinkan  luka  sayat. Penanganan Cedera Memar 1. Kompres dengan es selama 12-24 jam untuk menghentikan pendarahan kapiler. 2. Istirahat untuk mencegah cedera lebih lanjut dan mempercepat pemulihan jaringanjaringan lunak  yang  rusak.  3.  Hindari  benturan  di  daerah  cedera  pada  saat  latihan  maupun  pertandingan berikutnya.
Olahraga  merupakan  aktivitas  fisik  manusia  yang  bisa  kita  lakukan  secara  individu  maupun secara berkelompok. Olahraga adalah suatu kegiatan jasmani yang terencana dan terorganisir yang dapat dilakukan secara berulang-ulang. Tujuan berolahraga adalah untuk  menjaga kebugaran tubuh, kesenangan, dan prestasi. Banyak sekali masyarakat yang menyukai olahraga diawali dari mengikuti permainan olahraga, perlombaan, hingga mengikuti pertandingan. Kebugaran Jasmani adalah keadaan seseorang melakukan aktivitas sehari-hari dengan keadaan sehat dan bugar tanpa mengalami kelelahan yang sangat cepat. Pada saat ini banyak aspek yang dialami masyarakat malas untuk meningkatkan kebugaran jasmaninya (Tresnowati & Panggraita, 2020).
Cabang olaharaga yang bertujuan untuk memiliki prestasi salah satunya adalah senam. Senam terbagi menjadi 3: Senam Artistik, Senam Ritmik, dan SenamAerobik. Latihan yang bertujuan mencapai prestasi  maksimal  tentu  memiliki  resiko.  Resiko  dari kegiatan  berolahraga adalah  cedera,  mulai dari cedera  ringan  hingga  cedera  berat  sangat  mungkin  terjadi  pada  atlet  yang  melakukan  latihan  rutin. Cabang olahraga Senam Artistik tidak jauh dari kata cedera, karena cabang olahraga Senam Artistik
merupakan cabang olahraga yang banyak melakukan gerakan akrobatik. Gerakan akrobatik termasuk gerakan yang sangat penting dalamSenam Artistik. Cedera olahraga termasuk hal yang sulit di hindari dalam olaharagawan baik saat latihan maupun pertandingan. Cedera olahraga biasanya terkena pada bagian kulit, otot, tulang, ligamen, dan tendon. Sebagian besar cedera olahraga terjadi karena kurang pemanasan, tingkat stress yang tinggi, intensitas latihan yang berat, dan kurang mendukungnya sarana dan prasarana olahraga.
Agar mengurangi resiko cedera, cabang olahraga Senam Artistik harus memiliki fokus yang baik agar tidak melakukan kesalahan saat melakukan gerakan Senam, menjaga berat badan agar tetap ideal, istirahat  yang  cukup,  menjaga  pola  makan,  perlunya  status  gizi  dan  status  psikologi  yang  baik  dan terbebas dari cederapada Atlet Senam Artistik. Cedera pada Cabang Olahraga Senam Artistik dapat terjadi secara akut (trauma)maupun kronik (overuse) dan pada Cabang Olahraga Senam Artistik cedera seringterjadi karena faktor tubuh sendiri (internal violence), faktor dari luar (eksternal violence). Cedera pada  Senam  Artistik  juga  dapat  terbagi  menjadi  cedera  akut  dan  cedera  kronis.  Cedera  pada pergelangan  kaki  adalah  jenis  cedera  akut  yang  sudah  sangat  sering  kita  dengar  dialami  oleh  para pemain  sepakbola,  sendi  pada  pergelangan  kaki  rawan  sekali  terjadi  cedera  karena  kurang  mampu melawan  kekuatan,  tekanan  dan  rotasi  saat  bermain.  Cedera  akut  pada  pergelangan  kaki  pada umumnya disebabkan   oleh adanya penekanan atau kekuatan membelok yang dilakukan secara tiba- tiba sehingga sulit untuk mengontrol posisi tubuh (Sudirman et al., 2021). Cedera olahraga adalah cedera pada sistem musculosckeletal yang disebabkan oleh kegiatan olahraga yang biasanya disebabkan oleh faktor internal maupun eksternal .  Atau faktor lainnya yang biasanya mengakibatkan cedera antara lain kesalahan metode latihan, kelainan struktural maupun kelemahan fisiologis fungsi jaringan penyokong dan otot (Lestari et al., 2021).
Kinesio taping dirancang untuk beberapa tujuan, seperti pencegahan cedera, meningkatkan fungsi kerja  otot,  dan  merelaksasi  otot  yang  mengalami  kontraksi  berlebih,  masing-masing  dengan  teknik pemasangan dan regangan yang berbeda. Untuk regangan ringan, kinesio taping diaplikasikan dengan regangan 0-15%, 15-25% untuk regangan cukup, 50% untuk regangan sedang, 75% untuk regangan kuat, dan 100% untuk regangan penuh. Kinesio taping dapat diaplikasikan dengan metode I strip, Y strip, X  strip,  kipas,  dan  donat.  Kinesio  taping  bekerja  dengan  cara  regangan  atau  tarikan  elastis  yang mempunyai  efek  pada  sistem  neuromuskelar  dalam  mengaktifasi  kinerja  saraf-saraf  dan  otot  saat melakukan gerangkan fungsional. Selain itu juga, kinesio taping dapat menurunkan ketegangan aktivitas otot yang berlebih. Kinesio taping sendiri akan memberikan rasa nyaman pada area yang direkatkan, sehingga menjadikan pergerakan lebih efisien (Abdurrasyid, 2013).

## Metode
Metode pelaksanaan pengabdian ini akan dilaksanakan dengan beberapa fase: Fase pertama yaitu fase penyuluhan Kegiatan awal, Peserta hadir pada sanggar senam keong mas yang berada di desa pamutih kecamatan ulujami dimana di sanggar senam keong mas tersebut sebagai tempat latihan sehari hari,atlet dan pelatih sebagai  peserta yang hadir akan diberikan penyuluhan tentang sport masase dan mengisi daftar hadir yang sudah disiapkan oleh tim. Penyampaian materi yang pertama berkaitan dengan sport masase, pengertian sport masase adalah salah satu metode recovery dengan cara memijat yang dikhususkan untuk para olahragawan yang membedakan sport masage dengan pijat lainya adalah dari  tata  pelaksanaanya.  Menurut  Bambang  Priyoadi  dalam  (Nopriansyah,  2015)  sport  masage merupakan masage yang khusus digunakan atau diberikan pada seorang yang sehat badanya terutama olahragawan. Dalam sport masage jenis manipulasi yang digunakan adalah effleurage (menggosok), shaking  (menggoncang),  tapotement  (memukul),  friction  (menggerus)  dan  masih  banyak  lagi  lainya. Masing  masing  dari  gerakan  manipulasi  tersebut  memiliki  tujuan  dan  manfaat  berbeda  beda. Penyampaian materi yang pertama ini disampaikan oleh Ibu Idah Tresnowati, M.Pd dan berlangsung kurang  lebih  90  menit.  Sukar  atau  mudahnya  suatu  bentuk  latihan  atau  gerakan  dilakukan  adalah ditentukan  oleh  besar  kecilnya  unsur  kelemasan,  kekuatan,  keseimbangan  dan  ketangkasan  yang terdapat pada bentuk latihan atau gerakan itu.
Fase kedua yaitu penyuluhan kinesioteping Materi yang kedua disampaikan oleh Ibu Mega Widya Putri, M.Or Berkaitan tentang bagaimana cara penggunaan kinesioteping yang benar. Cedera adalah suatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan fisik maupun kimawi. Cidera olahraga adalah cidera pada sistem otot dan rangka tubuh yang disebabkan oleh kegiatan olahraga yang timbul pada saat berlatih, bertanding atau pun setelah berolahraga (Mega Widya Putri et al., 2021). Kinesio tape  terbuat dari campuran katun dan nilon sehingga dapat meregang meniru elastisitas kulit. Perekat medis ini juga tahan air dan cukup kuat untuk bertahan selama tiga hingga lima hari bahkan saat berolahraga ataupun mandi. Saat perekat ditempelkan ke tubuh selotip akan sedikit menyusut  dengan  lembut  mengangkat  kulit.  Kinesioteping  ini  digunakan  juga  untuk  menambah dukungan  ekstra  pada  otot  atau  persendian  yang  membutuhkan,  manfaat  kinesioteping  selanjutnya dapat membantu melatih kembali otot yang telah kehilangan fungsinya atau yang terbiasa dengan cara kerja  yang  tidak  sehat  misal  perekat  ini  digunakan  untuk  memperbaiki  postur  dikepala  dan  leher. Beberapa  kondisi  yang  dapat  diatasi  dengan  kinesiotape  adalah  cedera  olahraga,  gangguan  postur tubuh,  nyeri  otot  ,  sakit  punggung  dan  masalah  pergelangan  kaki.  Kinesio  teping  sendiri  akan memberikan rasa nyaman pada area perekatan sehingga menjadikan pergerakan lebih efisien (Affandi & Rochmania, 2021) .

## Hasil dan Diskusi
Adapun berdasarkan  pada  program  kerja  yang  sudah  dilakukan  oleh  tim  pengabdian kepada  masyarakat program kerja dan Target yang telah tercapai hingga sampai pada saat ini untuk pelaksanaan pengabdian sudah tercapai dengan baik dari semua program yang telah direncanakan sampai pada program telah dilaksanakan sesuai rancangan program. Berdasarkan diuraikan diatas :
1. Penyuluhan Sport masase  terlaksana dengan baik dan antusias dari pelatih serta atlet sangat tinggi sehingga materi yang disampaikan bisa untuk mereka aplikasikan saat latihan
2.Terlaksananya  penyuluhan    mengenai    pemasangan  kinesio  teping  bagi  atlet  dan  pelatih  telah terlaksana  dengan  baik  sehingga  ketika  atlet  mengalami  cidera  dalam  pemasangan  kinesiotaping membantu pada saat latihan maupun ketika bertanding.
Prestasi olahraga yang optimal dapat tercapai dengan baik apabila ada pembinaan yang baik dan benar  sebagai  satu  keutuhan.  Pembinaan  dilakukan oleh  induk organisasi  cabang olahraga baik  pada tingkat  daerah  maupun  pada  tingkat  pusat.  Pembinaan  juga  dilakukan  dengan  memberdayakan perkumpulan olahraga menumbuh kembangkan sentra pembinaan olahraga yang bersifat nasional dan daerah serta menyelenggarakan kompetisi olahraga secara berjenjang dan berkesinambungan (Undang- undang Nomor 3 tahun 2005) pencapaian prestasi atlet juga diperlukan usaha dan daya melatih yang dituangkan dalam rencana program latihan tertulis yang tersusun secara sistematis sebagai pedoman arah kegiatan untuk mencapai tujuan efektig dan efisien. Dalam mencapai prestasi maksimal olahraga harus dikembangkan  dengan  kegiatan  pembinaan  yang  terprogram,  terarah,terencana  melalui  kegiatan berjenjang dalam waktu relatif lama dalam (Tresnowati & Panggraita, 2020). Berikut fase penyuluhan Sport Massage Pada atlet dan Pelatih Senam Lantai:
Gambar 1. Penyuluhan Sport Massage

## Gambar 2. Penyuluhan Pemasangan Kinesiotaping
Dengan  mengetahui  pemanasan  yang  baik,  latihan  yang  teratur  dan  tersetruktur  akan memudahkan atlet dalam prestasi (Ramadhansyah et al., 2021).. Kemampuan aerobik antara lain dapat diketahui dari kemampuan sistem kardio respirasiuntuk menyediakan kebutuhan oksigen sampai ke dalam  mitokondria,sedangkan  kemampuan  anaerobik  dapat  diketahui  dari  kekuatan  kontraksi  otot (Tresnowati, Panggraita, et al., 2022). Dengan penyuluhan sport masase dapat menurunkan perasaan lelah atlet setelah latian dan menjadikan atlet tau bagaimana cara merecovery tubuh ketika mengalami kelelahan,penggunaan kinesio teping yang dilakukan dengan benar dan tepat dapat membantu atlet dalam pemulihan pasca cidera dimana hal tersebut akan membantu pelatih dalam proses latihan.

## Kesimpulan
Prestasi olahraga yang optimal dapat tercapai dengan baik apabila ada pembinaan yang baik dan benar  sebagai  satu  keutuhan.  pencapaian  prestasi  atlet  juga  diperlukan  usaha  dan  daya  melatih  yang dituangkan dalam rencana program latihan tertulis yang tersusun secara sistematis sebagai pedoman arah kegiatan untuk mencapai tujuan efektif dan efisien (Tohar, 2004). Dengan adanya penyuluhan massage olahraga ketika atlet terjadi cidera pada saat latihan maupun ketika pertandingan dapat diatasi secara baik dan pemasangan kinesiotaping akan membantu atlet dalam penanganan cidera sehingga prestasi akan terus tercapai dengan baik.

## Daftar Referensi
Abdurrasyid.  (2013).  Penggunaan  Kinesio  Taping  Selama  Tiga  Hari  Tidak  Berbeda  Dengan  Perekat Plasebo  Dalam  Mengurangi  Resiko  CederaBerulang  Dan  Derajat  Q-Angle  Pada  Penderita Patellofemoral Pain Syndrome. Tesis. Denpasar: Universitas Udayan
Affandi, M. I., & Rochmania, A. (2021). Efek Aplikasi Kinesio Taping Terhadap Stabilitas Postural Pada Orang Sehat. Jurnal Prestasi Olahraga , 4 (6), 40 – 47.
Bahr, R. &. (2003). Risk factors for sports injuries a methodological approach. British journal of sports medicine, 384 - 392.
Lestari, A. T., Bachtiar, B., Trisanti, O. L., & Zubaid, I. (2021). Prevalansi Cedera Ektremitas Atas pada Permainan Softball. Jendela Olahraga , 6 (1), 9 – 16. https://doi.org/10.26877/jo.v6i1.6262
Mega  Widya Putri,  Gilang Nuari  Panggraita,  Idah  Tresnowati, Ati  safitri, &  Resty  Agustryani.  (2021).
Understanding On The Management Of Sport Injuries Through Sport Massage And Rice Method For Ipsi Pencaksilat Athletes In Pekalongan District. GANDRUNG: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 2 (2), 176 – 183. https://doi.org/10.36526/gandrung.v2i2.1316
Nopriansyah. (2015). Pengaruh Sport Massage Terhadap Penurunan Perasaan Lelah Setelah Latihan Di Ukm Pencak Silat Uny” . 11 .
Ramadhansyah,  afif tri, Maulana,  yusril ihza, & Tresnowati, I. (2021). Jurnal MUi: edukasi pencegahan dan penanganan dampak wabah virus corona (covid-19) pada masyarakat kabupaten pekalongan. MUI .
Setiawan, A. (2011). Faktor timbulnya cedera olahraga. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 1
Stevenson, M. R., P. Hamer, et al. (2000). "Sport, age, and sex specific incidence of sports injuries in Western Australia." British journal of sports medicine 34(3): 188.
Sudirman, A., Mahyuddin, R., & Asyhari, H. (2021). Memahami Faktor Penyebab Terjadinya Cedera dalam Permainan Sepakbola. Jendela Olahraga , 6 (2), 1 – 9. https://doi.org/10.26877/jo.v6i2.8273 Tresnowati, I., & Panggraita, G. N. (2020). Evaluasi Program Pembinaan Senam Artistik Sekolah Dasar Di Kabupaten Pemalang. Jendela Olahraga , 5 (2), 98 – 103. https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6055
Tresnowati, I., Panggraita, G. N., Putri, M. widya, & Fisik, A. (2022). Pemberian Aktivitas Fisik Olahraga Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani di Masa Pandemi Covid 19 pada atlet Senam Lantai Kabupaten Pemalang. Jurnal MUI: Muhammadiyah Untuk Indonesia , 2 (1).
Tresnowati,  I.,  Widya,  M.,  &  Nuari,  G.  (2022).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  dan  Kelentukan Terhadap Hasil Latihan Handstand Roll. Jendela Olahraga , 7 (2), 171 – 182.