## Physical Activity Journal (PAJU)
Alamat Koresponden : Universitas Nahdlatul Ulama Sunan Giri, Indonesia Email : : benny.wp@unugiri.ac.id
Jurnal Physical Activity Journal (PAJU) This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License .
Identifikasi Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar di Kecamatan Sugihwaras Kabupaten Bojonegoro

## Identification of Elementary School Students' Physical Fitness Level in Sugihwaras districts Bojonegoro
Benny Widya Priadana 1 , Edi Suwandi 2
1,2 Universitas Nahdlatul Ulama Sunan Giri, Indonesia Email: benny.wp@unugiri.ac.id 1 , edisuwandi@unugiri.ac.id 2
: https://doi.org/10.20884/1.paju.2023.4.2.7894

## Abstrak
Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator capaian pembelajaran pada mata  pelajaran  pendidikan  jasmani  yang  juga  berpengaruh  terhadap  tingkat kualitas  hidup  siswa. Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  kondisi kebugaran  jasmani  siswa  sekolah  dasar  di  kecamatan  Sugihwaras  kabupaten Bojonegoro. Metode penelitian yang digunakan adalah survey . Sebanyak 112 (56 laki-laki dan 56 perempuan) menjadi subjek penelitian ini. Instrumen penelitian ini menggunakan Plank dan PACER  Test .  Analisis  data  menggunakan  deskriptif kuantitatif.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  kebugaran  otot  dan kardiovaskular  siswa  laki-laki  lebih  baik  dibanding  dengan  siswa  perempuan. Namun,  kebugaran  kardiovaskular  baik  siswa  laki-laki  dan  siswa  perempuan sebagian besar berada dalam tingkat pemula dan berkembang. Oleh karena itu, sekolah, stakeholder, dan guru pendidikan jasmani perlu lebih memfasilitas siswa agar  dapat  berkativitas  jasmani  di  waktu  luang  atau  ketika  istirahat,  melakukan pengukuran  kebugaran  jasmani  secara  berkala  dan  meciptakan  pembelajaran meaningful dipadukan dengan permainan berorientasi kebugaran yang inovatif.
Kata  Kunci: Kebugaran  Jasmani,  Kebugaran  Otot,  Kebugaran  Kardiovaskular, Siswa Sekolah Dasar

## Abstract
Physical readiness is an indicator of learning achievement in physical education subjects which also affects the level of quality of life of students. The purpose of this  study  was  to  determine  the  physical  fitness  condition  of  elementary  school students in the Sugihwaras sub-district, Bojonegoro district. The research method used is a survey. A total of 112 (56 men and 56 women) were the subjects of this study. The research instrument used the Plank and PACER Test. Data analysis using  quantitative  descriptive.  The  results  showed  that  the  muscular  and cardiovascular  fitness  of  male students  was  better  than that  of  female  students. However, the cardiovascular fitness of both male and female students is mostly at beginner  and  developing  levels.  Therefore,  schools,  stakeholders,  and  physical
education  teachers  need  to  provide  more  facilities  for  students  to  be  able  to encourage physical fitness in their free time or during breaks, take regular physical fitness measurements, and create meaningful learning combined with innovative fitness-focused games.
Key words: Physical Fitness, Muscular Fitness, Cardiovascular Fitness, Students

## PENDAHULUAN
Kebugaran jasmani menjadi salah satu indikator capaian pembelajaran pada mata pelajaran pendidikan jasmani yang juga berpengaruh terhadap tingkat kualitas hidup dan prestasi akademik siswa. Siswa yang bugar memiliki lebih banyak energi dan kebebasan dalam menggerakkan tubuhnya dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani berhubungan dengan kesehatan di kalangan anak-anak dan remaja. Kebugaran jasmani yang buruk dan tingkat aktivitas fisik yang rendah ditemukan sebagai prediktor kematian dini yang lebih tinggi daripada merokok, diabetes, atau obesitas (Colley et al., 2019; Fahey et al., 2018).
Kebugaran jasmani yang terdiri dari kebugaran kordiovaskular dan kebugaran otot berhubungan  erat  dengan  mortalitas,  berbagai  masalah  kesehatan  jasmani  dan  mental. Kebugaran kardiovaskular yang rendah sangat terkait dengan penyakit kardiovaskular dan kematian (Tettero et al., 2018). Kebugaran kardiorespirasi mengacu pada kapasitas sistem peredaran darah dan pernapasan untuk memasok oksigen ke mitokondria otot rangka untuk produksi  energi  yang  dibutuhkan  selama  aktivitas  fisik.  Kebugaran  kardiovaskular merupakan penanda penting kesehatan fisik, mental, serta prestasi akademik di masa muda (Raghuveer et al., 2020). Hasil studi menunjukkan adanya hubungan yang positif antara kebugaran otot, indikator perilaku kesehatan dan risiko kesehatan secara psikologis pada anak-anak dan  remaja  (Padilla-Moledo et  al.,  2012). Angka  kematian  lebih  rendah  pada individu  dengan  kebugaran  otot  sedang/tinggi  dibandingkan  dengan  individu  dengan kebugaran otot rendah (FitzGerald et al., 2004)
Kebugaran jasmani memiliki hubungan yang positif dengan aspek fisiologis, serta berpengaruh terhadap aspek psikososial. Tingkat kebugaran jasmani tergantung pada faktor fisiologis  seperti  kemampuan  jantung  untuk  memompa  darah  dan  kapasitas  pembangkit energi sel  (Fahey et al., 2018). Kebugaran jasmani berdasarkan aspek psikososial telah diketahui  bahwa  kebugaran  jasmani  siswa  dapat  berkontribusi  positif  terhadap  prestasi akademik, meningkatkan perhatian dan perilaku siswa di dalam kelas, dapat meningkatkan
kesehatan mental, harga diri, serta dapat menghilangkan stres, kecemasan dan depresi, yang pada gilirannya dapat berpengaruh positif terhadap prestasi akademik siswa (García- hermoso et al., 2017).
Lingkungan  sekolah  dianggap  sebagai platform yang  menguntungkan  dalam mempromosikan gaya hidup aktif secara jasmani. Hal itu dikarenakan adanya kemungkinan untuk menjangkau semua anak, terutama bagi anak-anak yang memiliki tingkat kebugaran rendah, kesehatan musculoskeletal yang terganggu, dan termasuk rendanhya kepadatan mineral tulang (Larsen et al., 2018). Artinya, lingkungan sekolah menjadi salah satu faktor yang berperan penting dalam membantu siswa dalam meningkatkan kebugaran jasmaninya.
Sekolah  haruslah  dapat  memfasilitasi  anak-anak  untuk  meningkatkan  kebugaran jasmaninya melalui sarana dan prasarana yang memadai, serta pelaksanaan pembelajaran Pendidikan jasmani yang berbasis kebugaran. Masalah sarana dan prasarana menjadi salah satu penyebab anak-anak malas untuk beraktivitas jasmani. Karena, kelengkapan sarana dan  prasara  dapat  mempengaruhi  kebugaran  jasmani  anak  di  sekolah  (Zainudin  et  al., 2019).  Kurangnya  alokasi  Jam  pembelajaran  pendidikan  jasmani  terhadap  prinsip kebugaran  jasmani  menjadi  salah  satu  penghambat  guru  pendidikan  jasmani  dalam meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa  (Mashud,  2018).  Selain  itu,  berdasarkan  hasil survei 110 anak usia 8 – 12 di kabupaten Bojonegoro ditemukan bahwa tingkat pengetahuan tentang literasi fisik masuk dalam ketagori rendah (Priadana et al., 2021). Artinya, tingkat pengetahuan  dan pemahaman  siswa tentang beraktivitas  fisik  masih  rendah  yang dapat berdampak pada tingkat kebugaran jasmaninya. Mereka tidak tahu bagaimana melakukan aktivitas fisik yang benar? apa manfaat yang akan mereka dapatkan? Di sinilah peran guru pendidikan  jasmani  di  sekolah  menjadi  sangat  vital,  yaitu  menamkan  pengetahuan  dan pemahaman siswa dalam aktivitas fisik setiap pembelajaran Pendidikan jasmani.
Tingkat pelaksanaan tes kebugaran jasmani Indonesia yang masih rendah menjadi masalah  utama  guru  pendidikan  jasmani  dalam  mewujudkan  kebugaran  jasmani  siswa (Mashud, 2018). Berdasarkan temuan dari wawancara dengan beberapa guru pendidikan jasmani  di  Sekolah  Dasar  di  kecamatan  Sugihwaras  diketahui  bahwa  guru  pendidikan jasmani jarang melakukan tes dan pengukuran kebugaran jasmani. Hal tersebut diketahui dari kurangnya data siswa tentang tingkat kebugaran jasmani di Sekolah tempat mereka bekerja.  Karena,  sebagai  salah  satu  indikator  capaian  pembelajaran  mata  pelajaran Pendidikan Jasmani, tes dan pengukuran tersebut sebaiknya di lakukan secara berkala dan
berkelanjutan. Pemeriksaan kebugaran jasmani secara berkala juga dapat membantu guru dalam merencanakan pembelajaran kebugaran dan mengontrol tingkat kebugaran jasmani anak-anak di sekolah.
Di sisi lain, terdapat permasalahan instrumen tes kebugaran jasmani indonesia 2010 tidak  secara  jelas  mendefinisikan  kadar  kebugaran  siswa  (Mashud,  2018).  Lebih  lanjut Mashud menjelaskan bawah tes kebugaran jasmani Indonesia 2010 merupakan kombinasi bagian  kebugaran  jasmani  yang  berhubungan  dengan  kesehatan  dan  keterampilan. Padahal  kebugaran  jasmani  yang  diperlukan  di  tingkat  sekolah  terdiri  dari  daya  tahan kardiorespirasi, kebugaran otot, dan fleksibilitas. Maka dari itu instrumen penelitian ini tidak menggunakan tes kebugaran jasmani Indonesia 2010 melainkan menggunakan tes Plank dan Progressive  Aerobic  Cardiovascular  Endurance  Run (PACER)  sebagai  alternatif  tes kebugaran jasmani yang sudah dikembangkan.
Berdasarkan  paparan  diatas  diketahui  bahwa  sangat  perlu  sekali  dilakukan  tes kebugaran  jasmani  untuk  mengetahui  gambaran  dan  capaian  pembelajaran  Pendidikan Jasmani pada anak-anak di Sekolah Dasar. Maka dari itu, kegiatan tes kebugaran jasmani sangat mendesak untuk dilakukan dan perlu diketahui bagaimana tingkat kebugaran jasmani siswa sekolah dasar se-kecamatan Sugihwaras.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  deskriptif  kuantitatif.  Lokasi  penelitian  ini Lapangan Sepakbola Desa Alasgung Kecamatan Sugihwaras. Subjek dalam penelitian ini adalah siswa kelas enam SD yang berjumlah 112 (56 laki-laki dan 56 perempuan) usia 12 Tahun  Se-Kecamatan  Sugihwaras  Tahun  Ajaran  2022/2023.  Instrumen  penelitian  ini menggunakan Plank dan Progressive  Aerobic  Cardiovascular  Endurance  Run (PACER)
Test untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani (CAPL - 2, 2017).
Prosedur Plank Test yaitu mulai tekan stopwatch /waktu setelah anak berada pada posisi  yang  benar,  lacak  jumlah  waktu  yang  ditahan  di  posisi  yang  benar,  beri  satu peringatan  kepada  anak  jika  ada  menetuk  punggungnya  (baik pinggul  terlalu  tinggi  atau terlalu rendah), jika kepala bergerak tidak sejajar, jika bahu berada di depan atau di belakang siku atau jika lutut ditekuk, waktu terus berjalan sementara anak mengoreksi posisi tubuh, istirahat kedua dari posisi yang diperlukan mengakhiri tes, tes juga dihentikan jika anak tidak melanjutkan posisi yang benar dalam waktu 10 detik dan anak memegang posisi selama mungkin (tidak ada batasan waktu).
Prosedur PACER Test yaitu anak-anak berlari melintasi jarak 20 m dengan kecepatan yang  bertambah,  1-kaki  harus  melewati  garis  pada  saat  bunyi  bip,  anak-anak  harus menunggu bunyi bip sebelum berlari ke arah lain, pertama kali seorang anak tidak mencapai garis sebelum bunyi bip, ia harus berhenti dan segera berbalik dan terus berlari, anak-anak berhenti  begitu  mereka  gagal  mencapai  garis  untuk  kedua  kalinya,  setelah  anak-anak menyelesaikan PACER, pastikan mereka menenangkan diri dengan berjalan-jalan.
Metode analisis data menggunakan deskriptif kuantitatif yang disajikan dalam tabel deskripsi  statistik  berbentuk  diagram  garis.  Teknik  ini  sangat  sesuai  digunakan  dalam penelitian ini dalam menggambarkan tingkat kebugaran jasmani anak-anak. Data tingkat kebugaran  jasmani  disajikan  dalam  bentuk  kategori  yang  mencakup  tingkat  pemula, berkembang, cakap/tercapai dan unggul dalam Tabel 1 (CAPL - 2, 2017).
Tabel 1 . Kategori Tingkat Kebugaran Jasmani Tingkat Detik Plank Lap PACER Keterangan Keterangan Pemula (Beginning) P (<27,6) L (<23,8) Sedang memulai perjalanan  menuju memiliki  kekuatan tubuh yang diperlukan untuk gaya  hidup  aktif secara fisik. P (<12) L (<13) Sedang  memulai perjalanan  untuk mencapai  jumlah putaran  PACER yang  dibutuhkan untuk  gaya  hidup aktif secara fisik.
Berkembang
(Progressing) P (27,6-67,3) L (23,8-83,4) Dalam  perjalanan menuju memiliki kekuatan tubuh. P (12-26) L (13-33) Dalam  perjalanan untuk  mencapai jumlah putaran yang  disarankan PACER. Cakap/tercapai (Achieving) P (67,4-101,2) L (83,5-112,4) Mencapai tingkat yang disarankan untuk kekuatan tubuh. P (27-36) L (34-48) Mencapai  tingkat putaran  PACER yang disarankan. Unggul (Excelling) P (>101,2) L (>112,4) Telah  melakukan pekerjaan plank yang hebat melebihi tingkat yang disarankan P (>36) L (>48) Telah  melakukan pekerjaan  PACER yang hebat melebihi  tingkat yang disarankan
Keterangan:  P = Perempuan, L = Laki-laki

## HASIL
Hasil penelitian disajikan dalam bentuk grafik, tabel, atau deskriptif berdasarkan hasil analisis data yang telah dilakukan sebelumya. Berikut interpretasi hasil yang dapat disajikan:
Tabel 2. Deskripsi Data Hasil Penelitian Jenis Tes Janis Kelamin Mean SD Min Max Plank L 135,29 73,38 33’ 392’ P 76,63 34,47 8’ 159’ PACER L 21,5 9,57 5 45 P 13,02 4,02 6 25
Berdasarkan Tabel 2 diketahui bahwa kekuatan atau ketahanan otot dari hasil tes plank pada  siswa  laki-laki  lebih  tinggi  daripada  siswa  perempuan  dengan  perbandingan mean  dan  SD  (135,29  ±  73,38  vs  76,64  ±  34,47)  Kemudian,  tingkat  kebugaran kardiovaskular  dari  hasil  tes  PACER  pada  siswa  laki-laki  juga  lebih  tinggi  dari  siswa perempuan dengan  perbandingan  mean  dan  SD  (21,5  ±  9,57  vs  13,02  ±  4,02).  Artinya kebugaran otot dan kardiovaskular siswa laki-laki lebih baik dibandingkan siswa perempuan.
Untuk mengetahui lebih rinci tingkat kebugaran otot antara siswa perempuan dan laki-laki dapat dilihat pada Gambar 1 dan tingkat kebugaran kardiovaskular antara siswa perempuan dan laki-laki dapat dilihat pada Gambar 2.
Gambar 1. Diagram kebugaran otot siswa laki-laki dan perempuan
0 32.14 14.29 53.57 5.36 41.07 32.14 21.43 PEMULA BERKEMBANG CAKAP
UNGGUL LAKI-LAKI PEREMPUAN
Berdasarkan  Gambar  1  distribusi  data  kebugaran  otot  siswa  laki-laki  dan perempuan menunjukkan bahwa ketegori pemula nilai prosentasi tertinggi sebesar 5,36% di tempati oleh siswa perempuan sedangkan siswa laki-laki tidak ada sama sekali, kategori berkembang  nilai  prosentasi  tertinggi  sebesar  41,07%  di  tempati  oleh  siswa  perempuan sedangkan siswa laki-laki sebesar 32,14%, ketegori cakap nilai prosentasi tertinggi sebesar 32,14% di tempati oleh siswa perempuan sedangkan siswa laki-laki sebesar 14,29%, dan ketegori  unggul  nilai  prosentasi  tertinggi  sebesar  53,57%  di  tempati  oleh  siswa  laki-laki sedangkan siswa perempuan sebesar 23,43%.
Gambar 2. Diagram kebugaran kardiovaskular siswa laki-laki dan perempuan
Berdasarkan Gambar 2 distribusi data kebugaran kardiovaskular siswa laki-laki dan perempuan menunjukkan bahwa ketegori pemula nilai prosentasi tertinggi sebesar 37,5% di tempati  oleh  siswa  perempuan  sedangkan  siswa  laki-laki  sebesar  14,3%,  kategori berkembang  nilai  prosentasi  tertinggi  sebesar  69,6%  di  tempati  oleh  siswa  perempuan sedangkan siswa laki-laki sebesar 62,5%, ketegori cakap nilai prosentasi tertinggi sebesar 16,1% di tempati oleh siswa laki-laki sedangkan siswa perempuan tidak ada sama sekali, dan ketegori unggul tidak ada sama kali baik dari siswa perempuan atau laki-laki.

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  anak  laki-laki  memiliki  tingkat  kebugaran kardiovaskular  dan  kebugaran  otot  yang  lebih  baik  dibanding  dengan  anak  perempuan. Anak-anak dengan kebugaran kardiovaskular yang tinggi lebih cenderung pada anak laki- laki dan mereka memiliki tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi juga (Marković et al., 2022;
14.3 69.6 16.1 0.0 37.5 62.5 0.0 0.0 PEMULA BERKEMBANG
CAKAP UNGGUL LAKI-LAKI PEREMPUAN
Pojskic & Eslami, 2018). Anak laki-laki tampil lebih baik daripada anak perempuan dalam kebugaran kardiorespirasi dan kekuatan otot, serta anak-anak yang lebih dewasa memiliki kinerja yang lebih baik daripada teman-teman mereka yang lebih muda (Cadenas-Sanchez et al., 2019). Anak laki-laki menunjukkan kebugaran fisik yang lebih tinggi daripada anak perempuan pada usia muda dan perbedaan perkotaan-pedesaan lebih menonjol pada anak perempuan (Drenowatz et al., 2020). Hal ini menunjukkan bahwa anak laki-laki lebih aktif dalam beraktivitas jasmani di bandingkan dengan anak perempuan. Oleh karena itu, penting untuk mendukung anak-anak usia sekolah dasar khususnya anak-anak perempuan untuk membiasakan  berkaktivitas  jasmani  yang  dapat  meningkatkan  kebugaran  otot  dan kardiovaskularnya.
Meningkatkan dan menjaga kebugaran otot dan kardiovaskular perlu ditanamkan sejak dini, karena kebugaran jasmani berperan penting dalam meningkatkan kualitas hidup, pertumbuhan dan  perkembangan  anak.  Terdapat  bukti  kuat  bahwa  kebugaran otot pada anak-anak  dan  remaja  memiliki  hubungan  positif  dengan  kesehatan  tulang,  harga  diri, penyakit  jantung  dan  faktor  risiko  metabolik  (Smith  et  al.,  2014).  Sedangkan  kebugaran kardiovaskuler  menunjukkan  korelasi  positif  sedang  dengan  kesejahteraan  fisik,  tinggi badan, dan kualitas hidup terkait kesehatan (Marković et al., 2022) . Maka dari itu, dibutuhkan strategi atau metode yang tepat untuk mendorong mereka dapat meningkatkan dan menjaga kebugaran otot dan kardiovaskularnya.
Peran guru dalam pembelajaran pendidikan jasmani dan sekolah menjadi sangat vital untuk mendidik dan melatih anak-anak meningkatkan dan menjaga kebugaran otot dan kebugaran  kardiovaskularnya.  Guru  pendidikan  jasmani  haruslah  lebih  peduli  dengan kebugaran  otot  dan  kardiovaskular  siswanya  dengan  sering  melakukan  tes  kebugaran minimal di awal dan akhir semester untuk mengetahui perkembangan kebugaran otot dan kardiovaskular siswanya. Guru pendidikan jasmani juga harus lebih kreatif dalam mendidik dan melatih siswanya, melalui metode atau permainan yang menarik dan menantang dapat membuat anak-anak lebih termotivasi dan antusias untuk berbartisipasi dalam pembelajaran. Sekolah harus mefasilitasi siswa untuk dapat melakukan aktivitas jasmani di waktu luang atau ketika  istirahat.    Permainan  kekuatan  dan  daya  tahan  perlu  ditingkatkan  serta  diperkuat selama  jam  pembelajaran  pendidikan  jasmani  dan  di  waktu  senggang,  hal  ini  dapat meningkatkan  kualitas  hidup,  kesejahteraan  jasmani,  psikologis,  dan  sosial  mereka (Cantarero et al., 2021)
Adapun  metode  atau  permainan  yang  terbukti  efektif  dalam  meningkatkan kebugaran  otot  dan  kardiovaskular  anak-anak  yaitu  permainan small-sided  ball, circuit strength  training,  Konservatif  Games  in  Aquatic, dan  permainan  tradisional  bentengan . Permainan small-sided ball dan circuit strength training dilakukan 3×40 mnt/minggu selama satu tahun penuh dapat meningkatkan mineralisasi tulang, beberapa aspek kebugaran dan kebugaran  jasmani  anak  (Larsen  et  al.,  2018;  Putri  &  Putra  Utama,  2021). Conservative Games  in  Aquatic dan  permainan  tradisional  bentengan  dapat  untuk  meningkatkan kebugaran  jasmani  siswa  jika  dilaksanakan  dengan  menggunakan  program  latihan  yang tepat  (Biliandri et al., 2018; Kusnandar et al., 2019) .

## SIMPULAN
Kebugaran otot dan kardiovaskular anak laki-laki lebih baik dibanding dengan anak perempuan. Meskipun anak laki-laki lebih unggul, kebugaran otot baik anak laki-laki maupun perempuan masih perlu ditingkatkan pada tahap pemula dan berkembang, serta dijaga pada tahap cakap dan unggul. Sedangkan kebugaran kardiovaskular baik anak laki-laki maupun perempuan  masih  perlu  ditingkatkan  karena  sama-sama  masih  pada  tahap  pemula  dan berkembang. Artinya kebugaran kardiovaskular masih rendah dan perlu ditingkatkan hingga tahap cakap atau unggul.
Sekolah dan guru pendidikan jasmani memiliki peran penting dalam mempromosikan gaya  hidup  aktif  melakukan  aktivitas  jasmani  sepanjang  hayat.  Peran  sekolah  dan  guru pendidikan jasmani tampaknya menjadi faktor yang ideal untuk mendidik dan melatih anak- anak dalam meningkatkan dan menjaga kebugaran otot dan kardiovaskular, serta menjadi alat terbaik dalam memfasilitasi anak-anak aktif secara jasmani sepanjang hari. Mengingat pentingnya  hasil  penelitian  kami  ini,  harus  diperhitungkan oleh  Guru  pendidikan  jasmani bahwa pengukuran kebugaran perlu dilakukan secara berkala minimal di awal dan di akhir semester, serta menerapkan permainan kebugaran yang inovatif. Bagi pembuat kebijakan di sekolah agar dapat memfasilitasi siswanya dalam melakukan aktivitas jasmani di waktu luang atau ketika istirahat.

## REFERENSI
Biliandri, B., Supriyono, S., Pujianto, A., & Priyono, B. (2018). Pengembangan Konservatif Games  in  Aquatic  Untuk  Meningkatkan  Kebugaran  Jasmani  Dan  Sportivitas  Siswa Sekolah Dasar. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 2 (1),
70 – 79. https://doi.org/10.33503/jpjok.v2i1.232
Cadenas-Sanchez, C., Intemann, T., Labayen, I., Peinado, A. B., Vidal-Conti, J., Sanchis- Moysi,  J.,  Moliner-Urdiales,  D.,  Rodriguez  Perez,  M.  A.,  Cañete  Garcia-Prieto,  J., Fernández-Santos, J. del R., Martinez-Tellez, B., Vicente-Rodríguez, G., Löf, M., Ruiz, J.  R.,  &  Ortega,  F.  B.  (2019).  Physical  fitness  reference  standards  for  preschool children: The PREFIT project. Journal of Science and Medicine in Sport , 22 (4), 430 – 437. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.09.227
Cantarero, A. B., Bueno, C. Á., Vizcaino, V. M., Tébar, A. R., Carrascosa, D. P. P., & López, M. S. (2021). Relationship between both cardiorespiratory and muscular fitness and health ‑ related quality of life in children and adolescents : a systematic review and meta ‑ analysis of observational studies. Health and Quality of Life Outcomes , 1 – 15. https://doi.org/10.1186/s12955-021-01766-0
CAPL - 2. (2017). Literacy Manual for Test Administration . Healthy Active Living and Obesity Research Group. www.capl-eclp.ca/capl-manual
Colley, R. C., Clarke, J., Doyon, C. Y., Janssen, I., Lang, J. J., Timmons, B. W., & Tremblay, M. S. (2019). Trends in physical fitness among Canadian children and youth . 82 .
Drenowatz,  C.,  Hinterkörner,  F.,  &  Greier,  K.  (2020). Physical  Fitness  in  Upper  Austrian Children Living in Urban and Rural Areas: A Cross-Sectional Analysis with More Than 18,000 Children. International Journal of Environmental Research and Public Health , 17 (3), 1045. https://doi.org/10.3390/ijerph17031045
Fahey, T. D., M. Insel, P., T. Roth, W., & Insel, C. E. A. (2018). Fit & Well: Core Concepts And Labs In Physical Fitness And Wellness, Thirteenth Edition (Thirteenth). McGraw- Hill Education.
FitzGerald, S. J., Barlow, C. E., Kampert, J. B., Morrow, J. R., Jackson, A. W., & Blair, S. N. (2004). Muscular fitness and all-cause mortality: Prospective observations. Journal of Physical Activity and Health , 1 (1), 7 – 18. https://doi.org/10.1123/jpah.1.1.7
García-hermoso,  A.,  Esteban-cornejo,  I.,  Olloquequi,  J.,  &  Ramírez-vélez,  R.  (2017).
Cardiorespiratory  Fitness  and  Muscular  Strength  as  Mediators  of  the  Influence  of Fatness on Academic Achievement. The Journal of Pediatrics . https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2017.04.037
Kusnandar,  K.,  Purnamasari,  D.  U.,  Nurcahyo,  P.  J.,  &  Darjito,  E.  (2019).  Pengaruh Permainan Tradisional Banyumas Gol-Golan Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa  Sekolah  Dasar  Di  Kabupaten  Banyumas. Physical  Activity  Journal , 1 (1),  18. https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.1996
Larsen, M. N., Nielsen, C. M., Helge, E. W., Madsen, M., Manniche, V., Hansen, L., Hansen, P. R., Bangsbo, J., & Krustrup, P. (2018). Positive effects on bone mineralisation and muscular fitness after 10 months of intense school-based physical training for children aged 8-10 years: The FIT FIRST randomised controlled trial. British Journal of Sports Medicine , 52 (4), 254 – 260. https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-096219
Marković, L., Jocić, J. T., Horvatin, M., Pekas, D., & Trajković, N. (2022). Cardiorespiratory Fitness and Health-Related Quality of Life in Secondary School Children Aged 14 to 18  Years:  A  Cross-Sectional  Study. Healthcare  (Switzerland) , 10 (4). https://doi.org/10.3390/healthcare10040660
Mashud.  (2018).  Analisis  Masalah  Guru  Pjok  Dalam  Mewujudkan  Tujuan  Kebugaran Jasmani. Multilateral:  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga , 17 (2),  77 – 85. https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i2.5704
Padilla-Moledo,  C.,  Ruiz,  J.  R.,  Ortega,  F.  B.,  Mora,  J.,  &  Castro-Piñero,  J.  (2012). Associations of muscular fitness with psychological positive health, health complaints, and health risk behaviors in Spanish children and adolescents. Journal of Strength and Conditioning Research , 26 (1), 167 – 173. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31821c2433
Pojskic,  H.,  &  Eslami,  B.  (2018).  Relationship  Between  Obesity,  Physical  Activity,  and Cardiorespiratory  Fitness  Levels  in  Children  and  Adolescents  in  Bosnia  and Herzegovina:  An  Analysis  of  Gender  Differences. Frontiers  in  Physiology , 9 . https://doi.org/10.3389/fphys.2018.01734
Priadana,  B.  W.,  Saifuddin,  H.,  &  Prakoso,  B.  B.  (2021).  Kelayakan  pengukuran  aspek pengetahuan  pada  instrumen  physical  literacy  untuk  siswa  usia  8-12  tahun. Multilateral :  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga , 20 (1),  21. https://doi.org/10.20527/multilateral.v20i1.9675
Putri, A. R., & Putra Utama, D. D. (2021). Physical Fitness of Elementary School Students:
Which is better, Circuit Training A and Circuit Training B? Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 5 (1), 91 – 100. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v5i1.1379
Raghuveer, G., Hartz, J., Lubans, D. R., Takken, T., Wiltz, J. L., Mietus-Snyder, M., Perak,
A. M., Baker-Smith, C., Pietris, N., & Edwards, N. M. (2020). Cardiorespiratory Fitness in Youth: An Important Marker of Health: A Scientific Statement from the American Heart Association. Circulation , E101 – E118. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000866
Smith, J. J., Eather, N., Morgan, P. J., Plotnikoff, R. C., Faigenbaum, A. D., & Lubans, D. R.
(2014).  The  health  benefits  of  muscular  fitness  for  children  and  adolescents:  A systematic  review  and  meta-analysis. Sports  Medicine , 44 (9),  1209 – 1223. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0196-4
Tettero, O. M., Aronson, T., Wolf, R. J., Nuijten, M. A. H., Hopman, M. T. E., & Janssen, I. M.  C.  (2018).  Increase  in  Physical  Activity  After  Bariatric  Surgery  Demonstrates Improvement in Weight Loss and Cardiorespiratory Fitness. Obesity Surgery , 28 (12),
3950 – 3957. https://doi.org/10.1007/s11695-018-3439-x
Zainudin, N. I., Athar, & Kahri, M. (2019). Analisis Komponen Kebugaran Jasmani Peserta Didik Sekolah Dasar Negeri Di Lihat Dari Sarana Prasarana Pendidikan Jasmani kelas V ysua 10-12 Tahun Kota Banjarbaru. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga , 18 (1), 63 – 69.