Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 07, Nomor 02, Juli – Desember 2021

## PENGARUH MOTIVASI BERPRESTASI, PENYESUAIAN DIRI DAN MANAJEMEN WAKTU TERHADAP TINGKAT STRES PADA MAHASISWA FIK UNIMED
Reza Wibowo 1 , Sanusi Hasibuan 2 , Budi Valianto 3 1,2,3 Program Studi Pendidikan Olahraga Pascasarjana, Universitas Negeri Medan, Indonesia Email: Rezawibowo014@gmail.com

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  antara  motivasi  berprestasi,  penyesuaian  diri  dan manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres  pada  mahasiwa  FIK  2018.  Penelitian  ini  menggunakan  metode deskriptif dan verifikatif dengan desain kuantitatif dan sistem analisis jalur ( path analysis) . Populasi penelitian ini  yaitu  mahasiswa  FIK  Universitas  Negeri  Medan  Angkatan  2018  sebanyak  370  orang  mahasiswa  dari  3 jurusan  yaitu  PJKR,  PKO  dan  jurusan  IKOR.  Total  sampel  sebanyak  120  orang  mahasiswa  dengan menggunakan teknik cluster sampling . Hasil hipotesis I berpengaruh positif dengan  nilai signifikansi (0<0,05). dengan koefisien determinasi sebesar  46%. Hipotesis II berpengaruh positif dengan nilai signifikansi (0<0,05). dengan koefisien determinasi sebesar 35%. Hipotesis III berpengaruh positif dengan nilai signifikansi (0<0,05). dengan koefisien determinasi sebesar 31%. Hipotesis IV berpengaruh positif dengan nilai signifikansi (0<0,05). dengan koefisien determinasi sebesar 47%. Hipotesis V berpengaruh positif dengan nilai signifikansi (0<0,05). dengan koefisien determinasi sebesar 45%. Hipotesis VI berpengaruh positif dengan nilai signifikansi (0<0,05). dengan koefisien determinasi sebesar 41%. Hipotesis VII berpengaruh positif dengan nilai signifikansi (0<0,05). dengan koefisien determinasi sebesar 49%. Dengan persamaan regresi dijelaskan bahwa setiap kenaikan 1 skor pada  variabel  motivasi  berprestasi  maka  tingkat  stres  akan  menurun  sebesar  0,74  dan  setiap  keanaikan  1  skor pada variabel penyesuaian diri  maka tingkat stres akan  menurun sebesar 0,26 dan setiap kenaikan 1 skor pada variabel  manajemen  waktu  maka  tingkat  stres  menurun  sebesar  0,20.  Jika  tingkat  stres  menurun  maka penyesuain  diri  akan  mempengaruhi  motivasi  berprestasi  dan  manajemen  waktu  sebesar  0,20.  Dari  hasil pengaruh  bersama-sama  motivasi  berprestasi,  penyesuaian  diri  dan  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan pengaruh bersama-sama sebesar 49% dan sisanya 51% dijelaskan oleh faktor-faktor lain.
Kata Kunci : Motivasi Berprestasi. Penyesuaian Diri. Manajemen Waktu. Tingkat Stres.

## PENDAHULUAN
Mahasiswa  yang  tengah  menuntut  ilmu  harus  bersiap  menghadapi  tantangan  besar yang terjadi era Revolusi Industri 4.0 yang terjadi saat ini. Perubahan pola baru ini membawa dampak terciptanya jabatan dan keterampilan kerja baru dan hilangnya beberapa jabatan lama karena sudah tidak relevan lagi dalam dunia kerja. Tantangan itu harus dihadapi sesuai pola kerja  baru  yang  tercipta  dalam  revolusi  4.0.  Pendidikan  dalam  dunia  perguruan  tinggi mengharuskan  mahasiswa  menjalani  berbagai  tugas  maupun  peran  dan  tanggung  jawab akademik  dan  sosial  yang  menantang  baik  di  lingkungan  kampus  mapun  di  lingkungan sekitar  tempat  tinggal  mahasiswa.  Berbagai  tugas  ini  menuntut  mahasiswa  untuk menyesuaikan diri dan mengatur diri sebaik-baiknya. Universitas Negeri Medan menerapkan kurikulum  berbasis  KKNI  pada  proses  perkuliahan  semester  dasar  untuk  mahasiswa  baru akademi  2016/2017.  Untuk  menyatukan  visi  demi  tercapainya  tujuan  pembelajaran  yang sesuai dengan visi dan misi unimed, maka dirancang standard perkuliahan yang akan menjadi acuan bagi seluruh dosen dalam proses pembelajaran dikelas. Tingkat SMA berbeda dengan tingkat  perguruan  tinggi.  Diperguruan  tinggi  individu  lebih  ditekankan  untuk mengembangkan  potensi  yang  dimiliki.  Berbeda  dengan  masa  SMA,  individu  yang  mulai memasuki  perguruan  tinggi  disebut  dengan  mahasiswa.  Mahasiswa  lebih  mampu menyesuaikan  diri  dilingkungan  yang  baru,  lebih  tanggap  terhadap  keadaan  sekitar,  mampu mengembangkan  pola  pikir  serta  mampu  menyesuaikan  tingkah  laku  disekitarnya. Mahasiswa  berada  pada  fase  remaja.  Stres  diakui  pemicu  nomor  satu  dunia  sebagai  akar
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 07, Nomor 02, Juli – Desember 2021
penyakit  manusia.  Menurut  catatan The  American  Medical  Association ,  stres  adalah penyebab dasar dari 60 persen semua penyakit manusia dan komplikasinya.
Penelitian mengenai tingkat stres pada mahasiswa sesuai pilihan fakultas mereka telah dilakukan  pada  beberapa  universitas  di  dunia.  Prevalensi  mahasiswa  di  dunia  yang mengalami stres didapatkan sebesar 38-71%, sedangkan di Asia sebesar 39,6-61,3% (Habeeb 2010 & Koochaki 2009). Sementara itu, di Indonesia sendiri didapatkan sebesar 36,7-71,6% prevalensi  mahasiswa  yang  mengalami  stres  (Fitasari  2011  &  Oktovia  2012).  Hasil  survei yang  dilakukan  oleh American  College  Health  Association (ACHA)  pada  tahun  2013  di Amerika,  menjelaskan  salah  satu  masalah  besar  yang  dihadapi  mahasiswa  dalam  dunia perkuliahan  adalah  stres.  Sebanyak  27,9  %  dari  total  32.964  mahasiswa  mengakui  bahwa stres menjadi penghalang bagi performa akademik mereka.
Namun  bila  dicermati  berdasarkan  hasil  pengamatan  serta  wawancara  yang  dimulai dilaksanakan tanggal 12 november 2018, hasil wawancara pada beberapa dosen yang masuk dengan  mahasiswa  angkatan  2018  fakultas  ilmu  keolahragaan  jurusan  PJKR,  PKO,  dan IKOR. Pada kelas PJKR A 2018, untuk pengumpulan tugas-tugas dari 38 mahasiswa hanya 2 orang yang dapat mengumpul tugas tepat waktu, begitu juga dikelas PJKR B, karena kurang baiknya penyesuaian diri banyaknya tugas-tugas yang diberikan, hal  yang sama terjadi pada kelas PKO A dan B dan IKOR A dan B. Pada pengumpulan tugas-tugas terdapat mahasiswa masih  banyak  menyelesaikan  tugas  kurang  baik  dalam  mencari  bahan  atau  data  seakurat mungkin  mengenai  tugasnya,  dan  beberapa  ketahuan copy  paste .  Serta  hal  lain  yaitu kurangnya motivasi belajar, mereka mengeluh dengan banyaknya tugas-tugas yang diberikan.
Hal  ini  juga  terlihat  dari  hasil  wawancara  mahasiswa  angkatan  2018  fakultas  ilmu keolahragaan  jurusan  PJKR,  PKO,  dan  IKOR,  peneliti  melihat  bahwa  dalam  pelaksanaan kegiatan pembelajaran beberapa mahasiswa terlihat mengalami tingkatan stres yang berbeda- beda,  hal  itu  terlihat  dari  beberapa  mahasiswa  motivasi  belajarnya  terkesan  kurang bersemangat  dan  sebagian  mengantuk,  mereka  beralasan  terlalu  banyaknya  tugas  yang membuat  beban  pikiran  karena  belum  terbiasa  dan  berbeda  dengan  SMA,  sehingga  mereka selalu menunda dan larut  malam  dalam mengerjakannya, hal  ini nantinya  berpengaruh pada pengerjaan  tugas  yang  tidak  optimal  karena deadline semua  tugas-tugasnya.  Dan  beberapa lainnya beralasan karena kelelahan fisik dan pikiran akibat belum menyesuaikan diri dengan baik ketika masuk perkuliahan di fakultas olahraga, karena karakteristik mahasiswa olahraga tidak  hanya  harus  segera  menyesuaikan  diri  pada  tuntutan  kurikulum  yang  ditetapkan  dan mengerjakan tugas-tugas yang diberikan dalam materi kuliah mata teori dan praktek, namun juga harus terbiasa dan mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang baik ketika masuk mata kuliah  praktek  yang  melibatkan  kondisi  fisiknya.  Serta  beberapa  mahasiswa  beralasan  tidak dapat  mengatasi  kelelahan  fisik  dan  pikiran  yang  tinggi,  karena  kurang  baiknya  mengatur waktunya untuk pengerjaan tugas-tugas, istirahatnya dan kegiatan diluar kampus lainnya.
Bila  dicermati  dari  hasil  wawancara  tersebut  maka  disimpulkan  menurut  peneliti tingkat  stres  mereka  berbeda-beda,  jika  dikaitkan  teori  Hawari  (2018:44)  masalah  yang dialami mereka disebut stres akademik dan dikaitkan dalam tingkatan stres berada ditingkat sedang  dan  tinggi  (Hawari,  2018:27).  Meskipun  begitu  jika  tidak  ditangani  lebih  awal dikhawatirkan  masalah-masalah  tersebut  akan  berkelanjutan  pada  semester-semester selanjutnya,  serta  berakibat  pada  mentalnya  (psikis)  karena  tidak  mampu  menangani tuntutan-tuntutan yang dibebankan pada dirinya.
Seorang mahasiswa FIK selain harus mampu melewati tekananan aktivitas fisik yang berat mahasiswa juga harus mampu mengimbangi dengan mata kuliah teori. Dengan tuntutan tugas yang menekankan kreativitas mahasiswa yang mengikat mahasiswa untuk terus belajar, motivasi  berprestasi  akan  membantunya  untuk  mencapai  standard  yang  ingin  ia  capai (Henning,  2017:10),  lalu  penyesuaian  diri  akan  membantunya  untuk  menghadapi  tuntutan dilingkungannya  (Krywulak,  2013:68)  dan  manajemen  waktu  akan  membantu  mengontrol waktu  semua  kegiatannya  (Marion,  2010:5),  sehingga  harus  ada  pada  diri  mahasiswa  untuk
Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 07, Nomor 02, Juli – Desember 2021
meminimalisir  tingkat  stres  yang  akan  terjadi  pada  mahasiswa,  karena  jika  tidak  ditangani lebih  awal  dikhawatirkan  masalah-masalah  tersebut  akan  berkelanjutan  pada  semester- semester selanjutnya, serta berakibat pada mentalnya (psikis) karena tidak mampu menangani tuntutan-tuntutan  yang  dibebankan  pada  dirinya  (Hawari,  2018:73),  dan  juga  ditakutkan berakibat  mahasiswa  putus  ditengah  jalan  tidak  mampu  menyelesaikan  pekuliahan. Mengelola  stres  adalah  bagian  penting  untuk  menjaga  diri  kita  sendiri,  motivasi  berprestasi adalah  salah  satu  cara  untuk  menangani  stres,  semakin  tinggi  motivasi  berprestasi  maka semakin rendah stres akademik mahasiswa karena motivasi berprestasi akan mengelola stres menjadi  individu  akan  selalu  ingin  mencari  prestasi,  ingin  selalu  unggul,  menyukai kompetesi,  dan  menyukai  tantangan  yang  realistik.  Sehingga  membantu  penyesuain  diri dilingkungan pendidikannya menjadi kuliah asyik/Fun, mau itu dalam pembelajaran ataupun dalam  pengerjaan  tugas-tugas.  Lalu  manajemen  waktu  akan  membantu  mahasiswa  dalam menggunakan waktu  seefektif dan seefisien mungkin, sehingga dapat  membantu  mahasiswa menjaga  motivasinya  untuk  berprestasi  dan  menyesuaikan  diri  diperguruan  tinggi  jika tuntutan dan tekanan membuat mahasiswa mengalami stres akademik.
Berdasarkan  deskripsi  teori,  asumsi-asumsi  penelitian  dan  kerangka  berpikir,  maka  dapat diajukan hipotesis dalam penelitian ini sebagai berikut :
1. Terdapat pengaruh langsung motivasi berprestasi terhadap tingkat stres  mahasiswa FIK 2018
2. Terdapat langsung penyesuaian diri terhadap tingkat stres  mahasiswa FIK 2018
3. Terdapat  pengaruh  langsung  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres    mahasiswa  FIK 2018.
4. Terdapat  pengaruh  langsung  motivasi  berprestasi  dan  penyesuaian  diri  terhadap  tingkat stres mahasiswa FIK 2018.
5. Terdapat pengaruh langsung motivasi berprestasi dan manajemen waktu terhadap tingkat stres mahasiswa FIK 2018.
6. Terdapat  besar  pengaruh  langsung  penyesuaian  diri  dan  manajemen  waktu  terhadap tingkat stres mahasiswa FIK 2018.
7. Terdapat besar pengaruh langsung motivasi berprestasi, penyesuaian diri dan manajemen waktu terhadap tingkat stres mahasiswa FIK 2018.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  desain  kuantitatif  dan  sistem  analisis  jalur  ( path analysis) . Populasi  penelitian ini  yaitu mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan  Angkatan 2018  sebanyak  370  orang  mahasiswa  dari  3  jurusan  yaitu  PJKR,  PKO  dan  jurusan  IKOR. Total sampel sebanyak 120 orang mahasiswa dengan menggunakan teknik cluster sampling . Teknik  pengambilan data dilakukan melalui survey penelitian dengan menggunakan teknik angket,  yang digunakan untuk menjaring data variabel  X 1 yakni motivasi berprestasi, X 2 yaitu penyesuaian diri dan X 3 yaitu manajemen waktu serta variabel Y adalah tingkat stres.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian :
1. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  motivasi  berprestasi  terhadap  tingkat  stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan 46%.
2. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  penyesuaian  diri  terhadap  tingkat  stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan 35%.
3. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan  31%.
4. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  motivasi  berprestasi  dan  penyesuaian  diri terhadap  tingkat  stres  mahasiswa  FIK  Universitas  Negeri  Medan  tahun  2018  dengan sumbangan  47%.
5. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  motivasi  berprestasi  dan  manajemen  waktu terhadap  tingkat  stres  mahasiswa  FIK  Universitas  Negeri  Medan  tahun  2018  dengan sumbangan  45%
6. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  penyesuaian  diri  dan  manajemen  Waktu terhadap  tingkat  stres  mahasiswa  FIK  Universitas  Negeri  Medan  tahun  2018  dengan sumbangan  41%.
7. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  secara  bersama-sama  dari  Motivasi  berprestasi. Penyesuaian  diri  dan  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres  mahasiswa  FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan 49%.
Dari  temuan  perhitungan  statistik  meggunakan  microsoft  excel  diperoleh  persamaan  regresi linier  berganda  dari  variabel  motivasi  berprestasi,  penyesuaian  diri  dan  manajemen  waktu terhadap tingkat stress mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan diperoleh Ŷ=6,865+0,744X 1 +0,262X 2 +0,201X 3 . Hal ini dapat dijelaskan bahwa setiap kenaikan 1 skor pada variabel  motivasi  berprestasi  maka tingkat  stres akan menurun sebesar  0,74 dan setiap keanaikan  1  skor  pada  variabel  penyesuaian  diri  maka  tingkat  stres  akan  menurun  sebesar 0,26 dan setiap kenaikan 1 skor pada variabel manajemen waktu maka tingkat stres menurun sebesar  0,20.  Dari  temuan  hasil  persamaan  regresi  terdapat  pengaruh  bersama-sama  dari motivasi  berprestasi,  penyesuaian  diri  dan  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018.
Data  tingkat  stres  antar  masing-masing  jurusan  yaitu  pada  jurusan  PJKR  dengan  presentase sebesar  35%  mahasiswa  yang  memiliki  tingkat  stres  “tinggi”.  Jurusan  PKO  dengan presentase  77,5%  mahasiswa  memiliki  tingkat  stres  “tinggi”.  Jurusan  IKOR  dengan presentase  52,5%  mahasiswa  memiliki  tingkat  stres  “tinggi”.  Dari  data  ini  terlihat  tingkat paling  tinggi  pertama  yaitu  pada  jurusan  PKO,  kedua  pada  jurusan  IKOR,  dan  ketiga  pada jurusan PJKR.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian, maka ditarik kesimpulan bahwa :
Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  motivasi  berprestasi  terhadap  tingkat  stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan 46%.
Terdapat pengaruh yang signifikan antara penyesuaian diri terhadap tingkat stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan 35%.
Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan  31%.
Terdapat pengaruh yang signifikan antara motivasi berprestasi dan penyesuaian diri terhadap tingkat stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan  47%. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  motivasi  berprestasi  dan  manajemen  waktu terhadap  tingkat  stres  mahasiswa  FIK  Universitas  Negeri  Medan  tahun  2018  dengan sumbangan  45%
Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  antara  penyesuaian  diri  dan  manajemen  Waktu  terhadap tingkat stres mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan  41%. Terdapat  pengaruh  yang  signifikan  secara  bersama-sama  dari  Motivasi  berprestasi. Penyesuaian  diri  dan  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres  mahasiswa  FIK  Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan sumbangan 49%.
Berdasarkan kesimpulan diatas, ada beberapa saran yang dapat disampaikan yaitu :
1. Saran penulis untuk Fakultas Ilmu Olahraga agar mensiasati membantu mahasiswa baru FIK  UNIMED  menyesuaikan  diri  dengan  tuntutan  perkuliahan,  karena  dari  hasil penelitian  sumbangan  motivasi  berprestasi  paling  tinggi  dari  variabel  lain  dalam meminimalisir  stres  sebesar  46%,  hasil  itu  menjadi  salah  satu  yang  dibutuhkan  agar
menjadi  lulusan  bersaing  dipasar  dibutuhkan  dizaman  revolusi  industri  4.0  yaitu berkompeten, inovatif dan berkarakter.
2. Untuk  menambah  sumber  referensi  terkait  hal-hal  untuk  mengurangi  tingkat  stres  pada mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan.
3. Berdasarkan dari hasil penelitian ini, diharapkan dapat menjadi salah satu pertimbangan dan  salah  satu  acuan  pedoman  pada  diri  mahasiswa  untuk  dapat  menghadapi  atau menjalani proses perkuliahan yang baik.
4. Mahasiswa  FIK  Universitas  Negeri  Medan  harus  lebih  memperhatikan  faktor-faktor yang mampu meminimalisir tingkat stres pada perkuliahannya.
5. Semoga dapat menjadi referensi bagi yang ingin membahas mengenai tingkat stres pada mahasiswa.
6. Untuk  melakukan  penelitian  lebih  lanjut  agar  peneliti  selanjutnya  mencoba menggunakan variabel- variabel lain yang terbukti mampu mengurangi tingkat stres pada mahasiswa.  karena  terlihat  dari  pengaruh  langsung  bersama-sama  motivasi  berprestasi, penyesuaian  diri  dan  manajemen  waktu  terhadap  tingkat  stres  mahasiswa  FIK Universitas Negeri Medan tahun 2018 dengan pengaruh bersama-sama sebesar 49% dan sisanya 51% dijelaskan oleh faktor-faktor lain.

## DAFTAR PUSTAKA
Fitasari,  Isna  Nur.  2011.  Faktor  yang  Berhubungan  dengan  Kejadian  Stres  padaMahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga. Surabaya: FKM Airlangga.
Habeeb,  Kholoud  Abdulrahman.  2010.  Prevalence  of  Stresors  among  Female  Medical Students. Journal of Taibah University Medical Sciences 2010; 5(2): 110 – 119.
Hawari Dadang. 2018. Manajemen Stres Cemas Dan Depresi. FKUI: Jakarta. Haynes Marion E. 2010. Manajemen Waktu. Permata Putri Media: Jakarta. Henning Marcus. 2017. Students’ Motivation to Learn, Academic Achievement, and
Academic Advising . New Zealand.
Koochaki,  G.M.,  et  al.  2009.  Prevalence  of  stres  among  Iranian  medical  students:  a questionnaire survey. Eastern Mediterranean Health Journal 2011; 17 (7): 593-594.
Krywulak,  Wolodymyr  Ewhen.  2013. The  Social  Adjustment  Of  International  Students Attending Mcmaster Universi1y. Mcmaster Universi1y Oktovia,  W.,  dkk.  2012.  Hubungan  Kecerdasan  Emosional  Dengan  Tingkat  Stres  Pada Mahasiswa Tahun Pertama Fakultas Kedokteran Universitas Riau, Universitas Riau, hal: 2.