## Edu Sportivo
Indonesian Journal of Physical Education e - ISSN 2745 - 942X Journal Homepage: https://journal.uir.ac.id/index.php/SPORTIVO
Pengaruh latihan back - up terhadap kemampuan menyundul bola
Back - up training effects to the students’ ability in heading the ball
* 1 Dilli Dwi Kuswoyo, 2 Carolus Wasa, 3 M. Fadli Dongoran
* 1,2,3 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas  Musamus, Merauke, Indonesia
Received: 25 June  2020; Accepted  05 August 2020; Published  10 August 2020
ABSTRAK

## ABSTRACT
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan back up terhadap kemampuan menyund ul bola  pada siswa putra kelas VIII SMP YPK Merauke. Metode eksperimen digunakan untuk penelitian ini dengan pola pre - test dan post - test. Dalam pelaksanaan penelitian ini, populasi digunakan yaitu seluruh siswa kelas VIII SMP YPK Merauke Tahun  Pelajaran  2019 - 2020.  Adapun  jumlah  populasi penelitian ini dari setiap masing - masing kelas, di antaranya; Kelas VIIIa berjumlah 28 siswa, VIIIb ada 26 siswa, VIIIc ada 28  siswa,  dan  kelas  VIIId  berjumlah  25  siswa.  Total keseluruhan populasi ialah 107 siswa. Adapun jumlah sampel dalam  penelitian ini ialah; 6 siswa dari kelas VIIIa, 5 siswa dari kelas VIIIb, 6 siswa dari kelas VIIIc, dan dari kelas VIIId ada 5 siswa. Total sampel pada penelitian ini adalah 22 siswa. Instrumen  penelitian  ini  menggunakan  tes  heading sepakbola.  Hasil  penelitian  ini  dapat  disimpulkan  bahwa latihan  back up berpengaruh terhadap  hasil sundulan bola siswa.  Terbukti  dengan  siswa yang melakukan latihan back up akan menghasilkan sundulan bola yang baik dibandingkan dengan siswa yang menyundul bola dengan tidak melakukan latihan back up.
Kata Kunci : Latihan Back - Up ; Menyundul; Sepakbola
The purpose of this study was to determine whether there is an effect of back - up training on the ability to head a ball in eighth  grade  male  students  of  SMP  YPK  Merauke.  The experimental method used for this study was a pre - test and post - test pattern. In the implementation of this research, the population  was  used, namely all students of class VIII SMP YPK  Merauke  for  the  2019 - 2020  academic  year. The total population  of  this  study  from  each  class,  including;  Class VIIIa consists of 28 students, VIIIb has 26 students, VIIIc has 28  students,  and  class  VIIId  has  25  students.  The  total population  is 107 students. The number of samples in this study are; 6 students from class VIIIa, 5 students from class VIIIb,  6  students from class VIIIc, and from class VIIId there are  5  students.  The  total  sample  in  this  study  was  22 students.  The  research  instrument  used  a  soccer  heading test. The results of this study can be concluded that the back up  exercise  has  an  effect  on  the  results  of  students'  ball headers. It is proven that students who do back up exercises will  produce  good  ball headers compared to students who head the ball without doing back up exercises.
Keywords : Back - Up Training; Heading; Football *Corresponding Author Email: kuswoyo_fkip@unmus.ac.id Copyright © 2020 Edu Sportivo: Indonesian Journal of Physical Education https://doi.org/10.25299/es:ijope.2020.vol1(1).5190
How  To  Cite :  Kuswoyo,  D.  D.,  Wasa,  C.,  &  Donggoran,  M.  F.  (2020). Pengaruh  latihan  back-up  terhadap  kemampuan menyundul bola . Edu Sportivo : Indonesian Journal of Physical Education , 1 (1), 33 - 41. https://doi.org/10.25299/es:ijope.2020.vol1(1).5190.

## PENDAHULUAN
Sepakbola  merupakan  salah  satu  cabang  olahraga  terpopuler (Nugraha,  2012 ; Yulianto,  2020) .  Sepakbola  adalah  olahraga  beregu  yang  sangat  digemari  oleh  semua kalangan,  baik  anak - anak  sampai  dewasa (Pratama,  2019) .  Berbagai  kalangan  begitu menggemarinnya  mulai  dari  putra  dan  putri,  tua,  muda,  laki - laki,  perempuan, mahasiswa,  bahkan  di  dalam  pembelajaran  formalpun  olahraga  ini  menjadi  salah  satu materi  pembelajaran  pada  mata  pelajaran  pendidikan  jasmani.  Pendidikan  jasmani merupakan  suatu  cabang  ilmu  yang  mempelajari  tentang  aktivitas  gerak  melalui media
olahraga (Rahmatullah,  2019) . Pendidikan  jasmani  bukan  hanya  aktifitas  fisik  yang  ditawarkan  kepada siswa - siswi di  sekolah,  lebih  dari  itu  yaitu  dengan  tujuan  dapat  meningkatkan  mengembangkan kemampuan  emosional,  sosial,  intelektual,  dan  mental  pada  siswa  melalui  aktifitas gerak  tubuh (Kuswoyo  &  Donggoran,  2019) . Rahayu  (2013) menambahkan  bahwa dengan  pendidikan  jasmani,  siswa  akan  memperoleh  kesan  pribadi  yang menyenangkan,  ungkapan  kreatif,  inovatif,  terampil,  kebugaran  jasmani,  kebiasaan hidup sehat serta memiliki pengetahuan  terhadap aktifitas gerak pada manusia Bermain  sepakbola  memerlukan  teknik  dasar  yang  baik  untuk  membentuk kerjasama  tim  sehingga  mencapai  tujuan  dalam  permainan  yaitu  untuk  menghasilkan kemenangan.  Seorang  pemain  sepakbola  yang  tidak  memiliki  teknik  dasar  dan keterampilan  dasar  bermain  sepakbola,  maka  tidak  akan  mampu  menjadi  pemain  yang baik (Nasution,  2018) .  Keterampilan sepakbola seseorang dapat ditingkatkan jika sudah menguasai  macam - macam  teknik dasarnya (Gazali, 2016) . T eknik dasar tersebut antara lain; stopping (menghentikan  bola), shooting (menendang  bola  ke  gawang), passing (mengumpan), dribbling (menggiring  bola),  dan heading (menyundul  bola) (Kuswoyo, 2018) .
Menyundul  bola  merupakan  teknik  dasar  yang  digunakan  oleh  setiap  pemain  dalam mengumpan  bola  kepada  teman  serta  dapat  juga  digunakan  untuk  mencetak  gol  ke gawang  lawan.  Pentingnya  keahlian  menyundul  bola  dalam  permainan  sepakbola yaitu dapat  digunakan untuk mencetak gol, menghalau bola di daerah pertahan  sendiri, serta mengoper  bola  kepada  teman (Rismoko  et  al.,  2013) .  Hasil  menyundul  bola yang jauh, tepat  dan  dapat  mencetak  gol  ke  dalam  gawang  lawan,  seorang  pemain  dapat melakukannya  dengan  menggunakan  beberapa  macam  bentuk  latihan  yang  berkaitan dengan  hasil  menyudul  bola  yang  efektif  dan  efisien.  Salah  satu  bentuk  latihannya adalah  latihan back up . Dalam hasil penelitiannya, Reval (2013) mengungkapkan bahwa penerapan  latihan back  up mempunyai  pengaruh  yang  bermanfaat  terhadap kemampuan heading dalam  permainan  sepakbola.  Menurut  Budiwanto  bahwa  gerakan latihan back  up sendiri  dapat  dilakukan  dengan  dua  cara,  yakni  dengan  mengangkat togok dan mengangkat  tungkai kaki (Reval, 2013) . Latihan back  up merupakan  bagian  dari  latihan  isotonik yang secara khusus melatih kekuatan  otot  punggung dan otot perut. Dimana  punggung adalah bagian penting dalam gerakan heading .  Salah  satu  dasar heading bola  ialah  badan  digerakkan,  ditarik  ke belakang  melengkung  pada  daerah  pinggang.  Lalu  dengan  gerakan  seluruh  tubuh  yaitu kekuatan  otot - otot  perut, dorongan panggul dan kaki (lutut bengkok diluruskan) badan diayunkan  atau  dihentakkan  ke  depan  hingga  dahi  mengenai  bola.  Bagian  tubuh  lain yang  berperan  dalam  gerakan  menyundul  bola  yaitu batang tubuh khususnya otot - otot perut.  Bagian  tengah  badan  yang  berkembang  dengan  baik  selalu  dapat  menghasilkan gerakan  kaki  dan  lengan  semaksimal  mungkin (Riadi,  2013) .  Oleh  karenanya,  dengan dimilikinya daya ledak otot tungkai, kekuatan otot perut dan kelentukan otot togok yang baik  seorang  pemain  akan  mampu  menyundul  bola  dengan  posisi  meloncat  yang semakin jauh (Aprianto, 2009) .
Pembelajaran  pendidikan  jasmani  merupakan  salah  satu  mata  pelajaran  pada  siswa kelas VIII siswa SMP YPK Merauke. Dalam kurikulum pembelajaran pendidikan jasmani, teknik  menyundul  bola  merupakan  salah  satu  teknik  dasar  yang  dipelajari  oleh  siswa. Akan  tetapi  teknik  ini  belum  sepenuhnya  dipahami    secara  utuh  oleh  siswa,  sehingga masih  ada  beberapa  macam  gerakan  dan  hasil  dari  menyundul  bola  pada  siswa  SMP YPK  Merauke  yang  belum  maksimal,  maka  tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui  pengaruh  latihan back  up terhadap  peningkatan  kemampuan  menyundul
bola  siswa.  Penelitian  ini  dianggap  penting  karena  untuk  memainkan  sepakbola  yang baik,  diperlukan  penguasaan  teknik  dasar didalamnya dan heading salah satunya. Maka melalui  latihan back  up siswa  akan  menghasilkan  kemampuan  menyundul  bola  yang maksimal dan terarah.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  eksperimen  ini  dilakukan  untuk  mengumpulkan  informasi  dengan mengunakan  metode  eksperimen  pola pre  test dan post  test .  Data  dalam  penelitian  ini berasal  dari:  (a)  Data  primer  yang  artinya  data  yang  dikumpulkan   atau diolah sendiri oleh  peneliti  secara  langsung  dari  sumber  aslinya,  (b) Data sekunder yang artinya data yang  diperoleh  atau  dikumpulkan  dari  berbagai  sumber  yang  telah  ada  seperti  catatan atau gambar-gambar  yang berhubungan  dengan masalah  yang akan diteliti.
Dalam  pelaksanaan  penelitian  ini,  populasi  digunakan yaitu seluruh siswa kelas VIII SMP  YPK  Merauke  Tahun  Pelajaran  2019-2020.  Adapun  jumlah  populasi  penelitian  ini dari setiap masing-masing kelas, di antaranya; Kelas VIIIa berjumlah 28 siswa,  VIIIb ada 26  siswa,  VIIIc  ada  28  siswa,  dan  kelas  VIIId  berjumlah  25  siswa.  Total  keseluruhan populasi ialah 107 siswa. Dalam (Hatmoko, 2015) Suharsimi menyatakan bahwa sampel merupakan  wakil  dari  populasi  yang  akan  diteliti.  Sampel  dalam  penelitian  ini  adalah sebagaian  dari jumlah seluruh siswa putra SMP YPK Merauke populasi. Karena populasi dalam  penelitian  ini  berjumlah  107  orang,  maka  peneliti  akan  mengambil  sebagian jumlah  populasi  antara  10-15%  atau  20-25%.  Menurut  Suharsimi  dalam (Kuswoyo  & Betaubun,  2019) jika  subjek  penelitian  kurang  dari  100 orang maka keseluruhan dapat menjadi  sampel,  namun  jika  lebih  dari  100  orang,  maka  sampel  yang  dapat  diambil adalah  10-15%  atau  20-25%.  Sehubungan  dengan  hal  tersebut  maka  penulis  akan mengunakan  sebagaian  jumlah  populasi  untuk  dijadikan  sampel  penelitian.  Adapun jumlah  sampel  dalam  penelitian  ini  ialah;  6  siswa  dari  kelas  VIIIa,  5  siswa  dari  kelas VIIIb,  6  siswa  dari  kelas  VIIIc,  dan  dari  kelas  VIIId  ada  5  siswa.  Total  sampel  pada penelitian  ini  adalah  22  siswa.  Instrumen  penelitian  ini  menggunakan  tes heading sepakbola (Kuswoyo, 2020) , adapun langkah-langkah  pelaksanaan  tes sebagai  berikut:
a) Tujuan:  Tes  ini  bertujuan  untuk  mengukur  kecakapan  dan keterampilan memainkan bola dengan kepala.
b) Alat dan Perlengkapan
1. Bola sepak satu buah
2. Stopwatch 1 buah
3. Seperangkat  alat tulis dan form penilaian
4. Dinding  pantul  dan  dinding  sasaran  (tembok  atau  dinding  papan  yang  kuat), minimal  sama  dengan  ukuran  untuk  tes.  Bentuk  dan  ukuran  dapat  dilihat  pada gambar di bawah ini.
Gambar 2. Posisi Heading
c) Pengetes
1. Pengambil waktu 1 orang.
2. Pengawas merangkap  pencatat 1 orang.
d) Pelaksanaan  Tes
Pengambil  waktu  memberi  aba-aba  SIAP,  peserta  tes  berdiri  menghadap  ke  dinding pantul  dengan  bola  di  tangan  dalam  keadaan  siap  memulai  tes.  Pengambil  waktu kemudian  memberikan  aba-aba YA ,  dan  peserta  tes  segera  memantulkan  bola  ke dinding  pantul.  Selanjutnya  peserta  tes  memantulkan  bola  kembali  ke  dinding dengan  menggunakan  kepala  dan  ini  harus  dilakukan  secara  terus  menerus  selama 10  detik.  Apabila  bola  jatuh  di  tanah,  maka  peserta  tes  harus  mengambil  bola tersebut  dan  memainkan  kembali  sampai  batas  waktu  yang  telah  ditentukan.  Bagi pengambil  waktu,  bersamaan  dengan  aba-aba  YA, stopwatch dijalankan.  Tepat  10 detik  pengambil  waktu  memberikan  aba-aba STOP dan menghentikan stopwatch nya. Tugas  pengawas  memperhatikan  sundulan  bola  yang  dilakukan  peserta  tes  secara sah dan masuk ke daerah sasaran.
Pengolahan  data  dalam  penelitian  ini  menggunakan  analisis  statistik  mengunakan rumus regresi linear sederhana,  adapun rumusnya sebagai berikut:
Keterangan:
Y= Skor kemampuan  dalam menyundul bola a = Harga y bila x = 0 (harga konstanta) b = Angka atau arah nilai koefisien regresi x = Latihan back up (Sugiyono, 2012)

## HASIL PENELITIAN
Sebelum  melakukan  analisis  data,  peneliti  melakukan pre  test menyundul  bola dengan  menggunakan  sampel  berjumlah  22  orang  siswa  putra  kelas  VIII  SMP  YPK Merauke. Nilai pretest menyundul  bola peneliti uraikan pada tabel 1.
Y= a + bx
Tabel 1. Skor Menyundul Bola 60 Detik ( Pre Test ) No. Nama-Nama Siswa Hasil Menyundul Bola Skor 1 AR 9 45 2 AS 7 35 3 MAF 11 55 4 MI 10 50 5 MIM 12 60 6 AG 11 55 7 MAR 10 50 8 MF 10 50 9 AIR 8 40 10 MZ 8 40 11 SL 10 50 12 AP 9 45 13 IS 10 50 14 SB 12 60 15 SR 11 55 16 AB 11 55 17 ABS 9 45 18 PS 9 45 19 HR 10 50 20 ZS 11 55 21 WS 12 60 22 OS 10 50
Dari  hasil pre  test yang  diperoleh  melalui  menyundul  bola,  peneliti  selanjutnya menyederhanakan  dalam bentuk tabel  2.
Tabel 2. Persentase Menyundul Bola ( Pre Test ) Skor Nilai Pre test Jumlah (Orang) Persentase (%) 35-40 3 13,63 41-45 4 18,18 46-50 7 31,81 51-55 5 22,72 56-60 3 13,63 Jumlah 22 100
Berdasarkan  tabel  di  atas,  yaitu  nilai pre  test yang  diperoleh  siswa  sebelum melakukan back  up ,  adalah;  jumlah  siswa yang memperoleh skor antara 35 - 40 ada tiga siswa  dengan  persentase  13,63,  skor 41 - 45 berjumlah 4 orang siswa dengan persentase 18,18,  yang  mendapat skor 46 - 50 berjumlah 7 orang siswa pada persentase 31,81, yang mendapatkan skor 51 - 55 berjumlah 5 orang siswa pada  persentase 22, 72, dan nilai 56 - 60  berjumlah  3  orang  siswa  dengan  persentase  13,63.  Dari  hasil  di  atas  maka  dapat peneliti simpulkan bahwa kemampuan menyundul bola pada siswa putra kelas VIII SMP YPK  Merauke  Tahun  pelajaran  2019 - 2020  masih  di  bawah  rata - rata,  sehingga  perlu diberikan  bentuk  latihan  yang  dapat  meningkatkan  hasil  sundulan  bola  pada  siswa putra kelas VIII SMP YPK Merauke yaitu latihan back up . Pada tabel di bawah ini peneliti akan  menjelaskan  hasil  menyundul  bola siswa putra kelas VIII SMP YPK Merauke yang telah diberikan latihan back up untuk meningkatkan  hasil menyundul bola.
Tabel 3. Skor Menyundul Bola 60 Detik ( Post Test ) No. Nama Hasil Menyundul bola Skor 1 AR 11 55 2 AS 10 50 3 MAF 15 75 4 MI 14 70 5 MIM 15 75 6 AG 13 65 7 MAR 14 70 8 MF 14 70 9 AIR 12 60 10 MZ 12 60 11 SL 14 70 12 AP 13 65 13 IS 14 70 14 SB 15 75 15 SR 14 70 16 AB 14 70 17 ABS 13 65 18 PS 13 65 19 HR 14 70 20 ZS 14 70 21 WS 15 75 22 OS 15 75
Dari  hasil post  test yang  diperoleh  melalui  menyundul  bola,  peneliti  selanjutnya menyederhanakan  dalam bentuk tabel  4.
Tabel 4. Persentase Menyundul Bola ( Post Test )
Skor Nilai Post Test Jumlah (orang) Persentase (%) 50 – 55 3 13, 63 56 – 60 4 18, 18 61 – 65 7 31, 81 66 – 70 8 36, 36 Jumlah 22 100
Uraian  yang  terdapat  pada  tabel  di  atas  bahwa  nilai post  test yang  diperoleh  siswa setelah  melakukan back up , adalah; jumlah siswa yang memperoleh skor antara 50 - 55 berjumlah  3  siswa  dengan  persentase  13,63%,  ada  4  siswa  mendapat  skor  56  –  60 dengan  persentase 18, 8%, kemudian dengan persentase 31, 81% terdapat 7 siswa pada skor  61  –  65,  yang  mendapatkan  skor  66  –  70  berjumlah  8  siswa  pada  persentase 36,36%.  Berdasarkan  hasil  di  atas,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  telah  terjadi  suatu peningkatan  kemampuan  menyundul  bola  pada  siswa  melalui  latihan back  up .  Skor regresi menyundul bola dapat dilihat pada  tabel 5.
Tabel 5. Skor Regresi Menyundul bola
No
Menyundul Bola tanpa Latihan Back up (X) Menyundul Bola dengan Latihan Back up (Y) X 2 XY 1 45 55 2025 2475 2 35 50 1225 1750 3 55 75 3025 4125 4 50 70 2500 3500
No Menyundul Bola tanpa Latihan Back up (X) Menyundul Bola dengan Latihan Back up (Y) X 2 XY 5 60 75 3600 4500 6 55 65 3025 3575 7 50 70 2500 3500 8 50 70 2500 3500 9 40 60 1600 2400 10 40 60 1600 2400 11 50 70 2500 3500 12 45 65 2025 2925 13 50 70 2500 3500 14 60 75 3600 4500 15 55 70 3025 3850 16 55 70 3025 3850 17 45 65 2025 2925 18 45 65 2025 2925 19 50 70 2500 3500 20 55 70 3025 4125 21 60 75 3600 4500 22 50 75 2500 3750 Total 1100 1495 55950 76325
Sehingga persamaan regresi linear  yg didapat yaitu: Y = - 14,94 + 1,65, dan persamaan garis  regresi  sebagai  berikut:  Skor  regresi  menunjukan  bahwa;  (1)  latihan back  up mempunyai  pengaruh  positif  terhadap  keterampilan  menyundul  bola  (koefisien  regresi (a)  =  1,65).  Artinya,  jika  latihan back up dilakukan secara continue maka semakin baik pula kemampuan menyundul bola.  (2) Jika latihan back up tidak dilakukan sama dengan 0,  maka  nilai  konstanta  (b)  kemampuan  menyundul  bola  sebesar - 14,94.  Maka  dapat disimpulkan  bahwa  hipotesis  alternatif  (Ha) adanya pengaruh latihan back up terhadap kemampuan  menyundul bola dalam permainan  sepakbola pada siswa diterima.

## PEMBAHASAN
Penelitian  ini  memiliki  tujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  latihan back  up terhadap peningkatan  kemampuan  menyundul  bola  siswa.  Pada  tahun  2013  silam,  Reval  yang pada  hasil  penelitiannya  menunjukkan  bahwa  untuk  tes  latihan  fisik  diperoleh  adanya pengaruh  latihan back  up terhadap  kemampuan heading dalam  permainan  sepakbola pada  siswa  MTs  Alkhairaat  Pinotu  Kabupaten  Parigi  Moutong (Reval, 2013) . Kemudian menjelaskan  bahwa  latihan back  up adalah  latihan  untuk  meningkatkan  kekuatan  otot punggung. Back  up melatih  otot  punggung  pemain,  punggung  berfungsi  sebagai pendorong  tubuh  saat  melakukan heading ke  depan,  saat  pemain  melakukan heading , jika  dirongan  yang  kuat dari punggung akan menghasilkan heading yang kuat dan jauh. Maka  berdasarkan  hasil (Bagus,  2017) perhitungan  regresi  sederhana  di  atas,  dapat diketahui bahwa; (1) Latihan back up berpengaruh positif pada kemampuan menyundul bola,  yang  berarti  bahwa  semakin  lama  seorang  melakukan latihan back up maka akan menghasilkan  hasil  menyundul  bola  dengan  baik.  (2)  Jika  seorang  siswa  tidak melakukan  latihan back  up sama  dengan  0,  maka  kemampuan  menyundul  bola  adalah sama  dengan  –14,94  yang  berasumsi  bahwa  variabel–variabel  lain  yang  dapat mempengaruhi  dianggap  tetap.
Hal  ini  membuktikan  bahwa  adanya  pengaruh latihan back up terhadap kemampuan menyundul  bola  dalam  permainan  sepakbola  pada  siswa  kelas  VIII  SMP  YPK  Merauke tahun  pelajaran  2019 - 2020  dan  hipotesis  alternatif  (Ha)  diterima.  Hasil  kedua
penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  latihan  fisik  seperti back  up memberikan  pengaruh terhadap kemampuan  siswa dalam menyundul bola.

## KESIMPULAN
Hasil  penelitian  ini  dapat  disimpulkan  bahwa  latihan back  up berpengaruh terhadap hasil  sundulan bola siswa. Terbukti dengan siswa yang melakukan latihan back up akan menghasilkan  sundulan  bola  yang  baik  dibandingkan  dengan  siswa  yang  menyundul bola  dengan  tidak  melakukan  latihan back  up .  Hal  ini  terjadi  karena  siswa  lebih memahami  teknik  menyundul  bola  dan  cara  menghasilkan  hasil  sundulan  bola  dengan baik  melalui  latihan back  up .  Dengan  ditemukannya  hasil  penelitian  ini,  maka program latihan  fisik  seperti back  up sangat  cocok  untuk  meningkatkan  kemampuan heading bagi siswa dalam bermain sepakbola.

## DAFTAR PUSTAKA
Aprianto, S. (2009). Sumbangan Kekuatan Otot Perut, Kelentukan Togok dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Menyundul Bola dengan Posisi Meloncat pada Pemain  PS  UNNES (Universitas  Negeri  Semarang). Skripsi .  Universitas  Negeri Semarang.
Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktik (Edisi Revisi). Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Bagus,  R.  A.  (2017).  Pengaruh  latihan  sit  up,  back  up  dan  flexibility  terhadap peningkatan  jauhnya  heading  pada  siswa  SSB KKK Klajuran Godean kelompok usia 13 – 15 tahun. Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga , 1 (6), 12 - 19.
Gazali,  N.  (2016).  Pengaruh  Metode  Kooperatif  dan  Komando  Terhadap  Keterampilan Teknik Dasar Bermain Sepakbola. Journal Sport Area , 1 (1), 56 - 62.
Hatmoko,  J.  .  (2015).  Survei  Minat  dan  Motivasi  Siswa  Putri  Terhadap  Mata  Pelajaran Penjasorkes  di  SMK  Se - Kota  Salatiga  Tahun  2013. Journal  of  Physical  Education, Sport, Health and Recreations , 4 (4), 1729–1736.
Kuswoyo,  D.  (2018).  Identifikasi  Tingkat  Keterampilan  Sepakbola  Siswa  Putra  Kelas  V SDN  Monta  Kecamatan  Monta  Kabupaten  Bima  Tahun  Ajaran  2018 - 2019. Jurnal Ilmu Keolahragaan , 17 (2), 6–10.
Kuswoyo, D. D. (2020). Buku Ajar Sepakbola . Penerbit NEM.
Kuswoyo, D. D., & Betaubun, P. (2019). Relationship between speed with dribbling skills on the students of physical education department in playing football at Universitas Musamus. International  Journal  of  Advanced  Research  in  Engineering  and Technology , 10 (6), 49 - 52. https://doi.org/10.34218/IJARET.10.6.2019.006
Kuswoyo,  D.  D.,  &  Donggoran,  M.  F.  (2019).  Identifikasi  Tingkat  Kemampuan  Dasar Permainan  Sepakbola  Mahasiswa  Penjaskesrek. Musamus  Journal  of  Physical Education and Sport (MJPES) , 2 (1), 28–32.
Nasution,  A.  (2018).  Survei  Teknik  Dasar  Berman  Sepakbola  Pada Siswa SMKT SOMBA OPU Kabupaten  Gowa. Jurnal Ilmu Keolahragaan , 2 (1), 1 - 10.
Nugraha, A. C. (2012). Mahir Sepakbola . Nuansa Cendekia.
Pratama, R. R. (2019). Pengaruh Gizi, Motivasi dan Percaya  Diri Terhadap Prestasi Atlet Sepakbola Universitas Sriwijaya. Journal Of Sport Education (JOPE) , 1 (2), 37 - 42.
Rahayu,  E.  .  (2013). Strategi  Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani (1st  ed.).  Bandung:  CV. Alfabeta.
Rahmatullah,  M.  I.  (2019).  Pengembangan  Konsep  Pembelajaran  Literasi  Digital Berbasis  Media  E - Learning  Pada  Mata  Pelajaran  PJOK  di  SMA  Kota Yogyakarta. Journal Of Sport Education (JOPE) , 1 (2), 56 - 65.
Reval.  (2013).  Pengaruh  Latihan  Back  Up  Terhadap  Kemampuan  Heading  dalam Permainan  Sepakbola  Siswa  Mts  Alkhairaat. Tadulako  Journal  Sport  Sciences  And Physical
Education , 1 (3), 1–15. http://jurnal.untad.ac.id/jurnal/index.php/PJKR/article/view/2166/1375 Riadi, M. (2013). Teknik
Menyundul Bola dalam Sepakbola . https://www.kajianpustaka.com/2012/12/teknik - menyundul - bola - dalam - sepakbola.html
Rismoko,  A.,  Waluyo,  M.,  & Sutardji. (2013). Sumbangan Hiperekstensi Togok, Kekuatan Otot Perut, dan Leher Terhadap Kemampuan Heading. Journal of Sport Sciences and Fitness , 2 (3), 7–12.
Sugiyono.  (2012). Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif  dan  R&D .  Bandung:  CV. Alfabeta.
Widiastuti. (2015). Tes dan Pengukuran Olahraga . Jakarta: Rajawali Pers.
Yulianto,  W.  W.  E.  (2020).  Identifikasi  keberbakatan  sepak  bola  pada  siswa  sekolah sepak  bola  hizbul  wathan  Yogyakarta. Journal  Of  Sport Education (JOPE) , 2 (2), 47 - 54.