Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 2, Nomor 2, Januari-Juni 2019 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI : https://doi.org/10.31539/jpjo.v2i2.482

## TINJAUAN KONDISI FISIK ATLET BOLABASKET
Hendri Mulyadi 1 , Badri Nikon 2
Pendidikan Jasmanis, Kesehatan dan Rekreasi STKIP Rokania 1,2
hendrimulyadi999@gmail.com 1

## ABSTRAK
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  seberapa  baik  kondisi  fisik  yang dimiliki  atlet  bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  yang  berkenaan  dengan daya  tahan,    kekuatan,  kecepatan,  kelincahan  dan  daya  ledak  otot  tungkai.Jenis penelitian ini merupakan penelitian deskriptif. Populasi pada penelitian ini adalah atlet  bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  yang  berjumlah  37  orang. Penarikan sampel dilakukan dengan Purposive Sampling , maka sampel berjumlah 25  orang.  Setelah  data  didapat,  maka  teknik  analisis  data  dalam  penelitian  ini menggunakan  tabulasi  frekwensi.  Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  :  1)  tinjauan daya tahan yang dominan dimiliki atlet bolabasket SMK Negeri 1 Pulau Punjung adalah  10,59  –  13,25  tergolong  kategori  baik  (60%),  2)  tinjauan  kekuatan  yang dominan  dimiliki  atlet  bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  adalah  57,50  – 78,00  tergolong  kategori  sedang  (64%),  3)  tinjauan  kecepatan  yang  dominan dimiliki  atlet  bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  adalah  4,97  –  5,40 tergolong  kategori  sedang  (32%),  4)  tinjauan  kelincahan  yang  dominan  dimiliki atlet  bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  adalah  14,10  –  15,74    tergolong kategori sedang (14%), 5) tinjauan daya ledak otot tungkai yang dominan dimiliki atlet bolabasket SMK Negeri 1 Pulau Punjung adalah 31 – 38  tergolong kategori sedang (72%).
Kata Kunci : Kondisi Fisik, Atlet Bolabasket.

## ABSTRACT
This  study  aims  to  find  out  how  well  the  physical  conditions  possessed  by basketball athletes at SMK Negeri 1 Pulau Punjung that are related to endurance, strength,  speed,  agility  and  explosive  strength  of  limb  muscles.  This  type  of research  is  a  descriptive  study.  The  population  in  this  study  were  37  basketball athletes  from  SMK  Negeri  1  Punjung  Island.  Sampling  was  done  by  Purposive Sampling, then the sample amounted to 25 people. After the data is obtained, the data analysis technique in this study uses frequency tabulation. The results of this study indicate: 1) a dominant review of durability possessed by basketball athletes at  SMK  Negeri  1  Punjung  Island  is  10.59  -  13.25  classified  as  good  category (60%),  2)  review  of  the  dominant  strength  possessed  by  basketball  athletes  at SMK  Negeri  1  Punjung  Island  is  57.50  -  78.00  classified  as  medium  category (64%), 3) review of the dominant speed possessed by basketball athletes at SMK Negeri  1  Pulau  Punjung  is  4.97  -  5.40  classified  as  medium  category  (32%),  4)
agility  review  the  dominant  possession  of  basketball  athletes  at  Pulau  Punjung State  Vocational  High  School  1  was  14.10-15.74  classified  as  medium  category (14%), 5) review of leg muscles explosive power dominantly owned by basketball athletes in Pulau Punjung State Vocational High School was 31-38 classified as medium (72%).
Keywords: Physical Condition, Basketball Athletes.

## PENDAHULUAN
Olahraga merupakan aktifitas fisik yang  dilakukan seseorang dengan cara sadar.  Aktivitas  manusia  dalam  kehidupan  sehari  –  hari  berguna  untuk membentuk  jasmani  dan  rohani  yang  sehat.  Sampai  saat  ini  olahraga  telah memberikan  kontribusi  yang  positif,  dalam  meningkatkan  kesehatan.  Olahraga diindonesia  tidak  hanya  untuk  kepentingan  Pendidikan,  Rekreasi,  dan  Kesegaran Jasmani,  tetapi  juga  sebagai  ajang  prestasi.  Hal  ini  dijelaskan  dalam  Undang- undang  RI  Nomor  3  Tahun  2005  tentang  Sistem  Keolahragaan  Nasional.  Pada BAB  II  Pasal  4  dijelaskan  sebagai  berikut:  “Keolahragaan  Nasional  Bertujuan Memelihara  dan  Meningkatkan  Kesehatan  dan  Kebugaran,  Prestasi,  Kualitas Manusia, menanamkan nilai Moral dan Akhlak yang Mulia, Sportivitas, Disiplin, mempererat  dan  membina  persatuan  dan  kesatuan  bangsa,  memperkukuh ketahanan nasional, serta mengangkat harkat, martabat dan kehormatan bangsa”.
Dalam  perkembangannya,  olahraga  telah  menjadi  kebutuhan  bagi masyarakat  untuk  menjaga  serta  meningkatkan  kondisi  fisik  agar  tetap bersemangat dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari serta memiliki kemampuan untuk berprestasi.
Perkembangan  Cabang  olahraga  bolabasket  sangat  pesat,  sebagai  cabang olahraga  prestasi,  selain  mudah  dipahami  penyelenggaraan  pertandingannya  pun mudah dilakukan.  Selain itu olahraga ini merupakan salah satu cabang olahraga permainan  terfavorit  Pormal  dan  non  pormal  (sekolah  diluar  sekolah).  Tujuan melakukan  permainan  bolabasket  pada  dasarnya  sama  yaitu  untuk  mendapatkan kesenangan,  mendapatkan  kesegaran  jasmani  dan  untuk  mencapai  prestasi  yang optimal. Pencapaian prestasi atlet ditentukan dan dipengaruhi oleh banyak faktor.

## KAJIAN TEORI
Menurut  Syafrudin  (2000)  menyatakan  bahwa”ada  dua  factor  yang mempengaruhi  dalam  meraih  suatu  prestasi,  factor  internal  dan  factor eksternal”.faktor internal antara lain: kemampuan fisik, teknik, taktik dan mental (psikis)  atlit.  Dan  factor  eksternal  yang  timbul  dari  luar  diri  atlit  seperti:  pelatih, sarana dan prasarana, guru olahraga, keluarga, organisasi, iklim, cuaca, makanan bergizi dan lain sebagainya”.
Sesuai  dengan  pendapat  Syafruddin  tersebut  di  atas,  maka  untuk mendapatkan  prestasi  tinggi  pada  olahraga  bolabasket  juga  di  pengaruhi  oleh banyak faktor yaitu faktor dari dalam diri sendiri dan dari luar. Faktor dari dalam diri  sendiri  yaitu  kondisi  fisik,  teknik,  taktik  dan  mental.  Keempat  komponen tersebut  saling  keterkaitan  satu  sama  lainnya,  dan  faktor  luar  diri  (internal)  juga sangat  dibutuhkan  untuk  dapat  terlaksananya  latihan  dengan  baik  dan  tanpa masalah (Paoulus, 2003)
Dalam  perkembangan  nya  banyak  pemain  ataupun  pelatih  yang  kurang memperhatikan kemampuan kondisi fisik yang baik dan berdampak pada perestasi yang  diraih  nya.  Ada  empat  aspek  yang  harus  dilatih  dalam  pencapaian  prestasi yang  optimal.  Aspek  yang  perlu  diperhatikan  meliputi,  latihan  fisik,  latihan teknik, latihan taktik, dan latihan mental. Keempat aspek ini sangat erat kaitannya satu sama lain dalam pencapain prestasi bolabasket.
SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  merupakan  salah  satu  tempat  pembinaan bola  basket  yang  ada  di  Dharmasraya,  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung    telah memiliki  prestasi  yang  cukup  bagus  dibuktikan  dengan  selalu  masuk final dan mendapatkan  juara  dua  di  tiga  kejuaraan  terakhir  yang  di  ikuti.  Tetapi  team bolabasket SMK  Negeri 1 Pulau Punjung  ini tidak perna menang pada saat final di  tiga  kejuaraan  terakhir  tersebut,  team  ini  selalu  mendapatkan  juara  dua  dan juara tiga,
Berdasarkan  observasi  yang  telah  peneliti  lakukan  pada  team  bolabasket SMK Negeri 1 Pulau Punjung tepat nya pada OSIS Cup yang diadakan oleh SMA Negeri  1  Sitiung,  Antar  SMA/sedarajat  se  Kabupaten  Dharmasraya,  penampilan atlet  pada  saat  pertandingan  sangat  tidak  konsisten,  hal  ini  dipengaruhi  oleh beberapa faktor, Kondisi ini jelas terlihat pada saat pertandingan  memasuki babak kedua, pada saat babak pertam permainan sangat imbang dan boleh dikatakan tim SMK Negeri 1 Pulau Punjung lebih mendominasi jalannya pertandingan, tapi saat memasuki  menit-menit  akhir  babak  kedua  atlit  SMK  Negeri  1  sangat  banyak melakukan kesalahan-kesalahan sendiri. Hal ini desebabkan oleh kurangnya daya tahan aerobic (vo ₂ max ) atlit sehinga menyebapkan menurun nya penampilan atlit dalam  melakukan  aktifitas  permainan.  Rendah  nya  tingkat  kekuatan  atlit mengakibatkan banyak nya terjadi kesalahan-kesalahan mendasar seperti passing yang  kurang  tepat,  shoting  yang  tidak  akurat.  Kemudian  kurang  nya  kecepatan atlit  berdampak  pada  saat  perpindahan  posisi  menyerang  ke  bertahan  dan  begitu juga  sebalik  nya.  Begitu  juga  dengan  daya  ledak  otot  tangan  sehingga menyebabkan kesalahan passing, shooting, dribble yang tidak bagus.
Agar  bisa  bermain  bolabasket,  factor  kondisi  fisik  merupakan  suatu kehausan  yang  dimilki,  karna  kondisi  fisik  adalah  hal  yang  sangat  mendasar dalam menentukan suatu prestasi olahraga. Rendahnya faktor kondisi fisik diduga dapat menyebabkan tidak terealisasikan teknik dan teknik dalam bolabasket. Hal ini yang menyebabkan susah nya pencapaian prestasi dalam bola basket. Sehingga mulai  saat  ini  kondisi  fisik  atlit  harus  dibenahi  dan  ditingkatkan  mengingat permainan bolabasket merupakan olahraga yang kompleks dimana factor kondisi fisik sanagt berperan untuk pencapaian prestasi yang optimal.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  jenis penelitian  deskriptif.  Sampel adalah  suatu  jumlah  yang  terbatas  dari  unsur-unsur yang  terpilih  dari  suatu  populasi”.  Berdasarkan  populasi  di  atas,  maka  sampel diambil  dengan  cara  “ Purposive  Sampling ”, menurut Sudjana (2009) “ Purposive Sampling adalah  penentuan  sample  dilandasi  tujuan  atau  pertimbangan- pertimbangan  tertentu  terlebih  dahulu”.  Dengan  demikian  pengambilan  sampel didasarkan  pada maksud  yang  telah  ditetapkan  sebelumnya.  Maka  sampel  dalam penelitian  ini  hanya  di  ambil  atlet  putera  saja,  dengan  pertimbangan  atlet  puteri
kurang  aktif  dalam  mengikuti  latihan,  dengan  demikian  maka  jumlah  sampel dalam penelitian ini 25 orang.

## HASIL PENELITIAN Daya Tahan
Berdasarkan tabel frekwensi di atas dari 25 orang atlet, ternyata sebanyak 9 orang atlet (36%) memiliki hasil daya tahan dengan kelas interval 11,55 - 12,35, kemudian  sebanyak  5  orang  atlet  (20%)  memiliki  hasil  daya  tahan  dengan  kelas interval  12,36  -  13,16,  sedangkan  sebanyak  6  orang  atlet  (24%)  memiliki  hasil daya tahan dengan kelas interval 13,17 - 13,97, lalu  sebanyak 4 orang atlet (16%) memiliki hasil daya tahan dengan kelas interval 13,98 - 14,78 dan sisanya ada  1 orang  atlet  lagi  (4%)  memiliki  hasil  daya  tahan  dengan  kelas  interval  14,79  - 15,59. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada grafik berikut:
Gambar 1 Daya Tahan

## Kekuatan
Berdasarkan tabel frekwensi di atas dari 25 orang atlet, ternyata sebanyak 7 orang atlet (28%) memiliki hasil kekuatan dengan kelas interval 62,50 - 67,50, kemudian  sebanyak  2  orang  atlet  (8%)  memiliki  hasil  kekuatan  dengan  kelas interval 67,51 - 72,51, lalu sebanyak 6 orang atlet (24%) memiliki hasil kekuatan dengan  kelas  interval  72,52  -  77,52,    sedangkan  sebanyak  9  orang  atlet  (36%) memiliki  hasil  kekuatan  dengan  kelas  interval  77,53  -  82,53,    dan  sisanya  ada  1 orang atlet lagi (4%) memiliki hasil kekuatan dengan kelas interval 82,54 - 87,54. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada grafik berikut
0 5 10 15 20 25 30 35 40 11,55 - 12,35 12,36 - 13,16
13,17 - 13,97 13,98 - 14,78 14,79 - 15,59 36 20 24 16 4 Fr e kw e n si R e la ti f Kelas Interval

## Gambar 2 Kekuatan

## Kecepatan
Berdasarkan tabel frekwensi di atas dari 25 orang atlet, ternyata sebanyak 13 orang atlet (52%) memiliki hasil kecepatan dengan kelas interval  4,41 - 5,01, kemudian  sebanyak  4  orang  atlet  (16%)  memiliki  hasil  kecepatan  dengan  kelas interval  5,02  -  5,62,  lalu  sebanyak  3  orang  atlet  (12%)  memiliki  hasil  kecepatan dengan  kelas  interval  5,63  -  6,23,    sedangkan  sebanyak  4  orang  atlet  (16%) memiliki  hasil  kecepatan  dengan  kelas  interval  6,24  -  6,84,    dan  sisanya  ada  1 orang atlet lagi (4%) memiliki hasil kecepatan dengan kelas interval 6,85 - 7,45. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada grafik berikut
0 5 10 15 20 25 30 35 40 62,50 - 67,50 67,51 -
72,51 72,52 - 77,52 77,53 -
82,53 82,54 - 87,54 28 8 24 36 4 Fr e ke wnsi R e la ti f Kelas Interval
0 10 20 30 40 50 60 4,41 - 5,01 5,02 - 5,62 5,63 - 6,23 6,24 - 6,84 6,85 - 7,45 52 16 12 16 4 Fr e kw e n si R e la ti f

## Kelincahan
Berdasarkan tabel frekwensi di atas dari 25 orang atlet, ternyata sebanyak 8  orang  atlet  (32%)  memiliki  hasil  kelincahan  dengan  kelas  interval  12,10  – 12,90, kemudian sebanyak 3 orang atlet (12%) memiliki hasil kelincahan dengan kelas  interval  12,91  -  13,71,  sedangkan  sebanyak  10  orang  atlet  (40%)  memiliki hasil kelincahan dengan kelas interval 13,72 – 14,52, lalu  sebanyak 2 orang atlet (8%)  memiliki  hasil  kelincahan  dengan  kelas  interval  14,53  –  15,33  dan  sisanya ada 2 orang atlet lagi (8%) memiliki hasil kelincahan dengan kelas interval 15,34 – 16,14. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada grafik berikut:

## Gambar 4 Kelincahan

## Daya ledak otot
Berdasarkan tabel frekwensi di atas dari 25 orang atlet, ternyata sebanyak 3 orang atlet (12%) memiliki hasil daya ledak otot tungkai dengan kelas interval 28  -  29,  kemudian  sebanyak  7  orang  atlet  (28%)  memiliki  hasil  daya  ledak  otot tungkai  dengan  kelas  interval  30  -  31,  sedangkan  sebanyak  9  orang  atlet  (36%) memiliki hasil daya ledak otot tungkai dengan kelas interval 32 - 33 dan sisanya ada 6 orang atlet lagi (24%) memiliki hasil daya ledak otot tungkai dengan kelas interval 34 - 35. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada grafik berikut:
Gambar 5 Daya Ledak Otot 0 5 10 15 20 25 30 35 40 12,10 – 12,90 12,91 - 13,71 13,72 – 14,52 14,53 – 15,33 15,34 – 16,14 32 12 40 8 8 Fr e kwe n si r e la ti f Kelas Interval 0 10 20 30 40 28 - 29 30 - 31 32 - 33 34 - 35 12 28 36 24 A Fr e kw e n si R e la ti f Kelas Interval

## PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil penelitian yang telah diuraikan pada bab terdahulu dapat dikemukakan  kesimpulan  bahwa,  Tinjauan  daya  tahan  yang  dominan  dimiliki Atlet  Bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  jika  dibandingkan  dengan  tabel klasifikasi  kesegaran  jasmani  lari  2.400  m  (dalam  menit)  adalah  10,59  –  13,25 tergolong  kategori  baik  (60%).  Tinjauan  kekuatan  yang  dominan  dimiliki  Atlet Bolabasket SMK  Negeri 1 Pulau Punjung jika dibandingkan dengan  tabel norma standarisasi untuk tes Leg Dynamometer adalah 57,50 – 78,00 tergolong kategori sedang (64%). Tinjauan kecepatan yang dominan dimiliki Atlet Bolabasket SMK Negeri 1 Pulau Punjung jika dibandingkan dengan tabel norma standarisasi untuk kemampuan tes lari 30 meter adalah 4,97 – 5,40 tergolong kategori sedang (32%). Tinjauan  kelincahan  yang  dominan  dimiliki  Atlet  Bolabasket  SMK  Negeri  1 Pulau  Punjung  jika  dibandingkan  dengan  tabel  norma  standarisasi  kelincahan adalah 14,10 – 15,74  tergolong kategori sedang (14%). Tinjauan daya ledak otot tungkai  yang  dominan  dimiliki  Atlet  Bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung jika  dibandingkan  dengan  tabel  norma  standarisasi  daya  ledak  umur  16  s/d  19 tahun adalah 31 – 38  tergolong kategori sedang (72%).

## SIMPULAN
Tinjauan daya tahan yang dominan dimiliki atlet bolabasket SMK Negeri 1 Pulau  Punjung  adalah  10,59  –  13,25  tergolong  kategori  baik  (60%).  Tinjauan kekuatan yang dominan dimiliki  atlet bolabasket  adalah 57,50 – 78,00 tergolong kategori  sedang  (64%),  3).  Tinjauan  kecepatan  yang  dominan  dimiliki  atlet bolabasket  SMK  Negeri  1  Pulau  Punjung  adalah  4,97  –  5,40  tergolong  kategori sedang (32%). Tinjauan kelincahan yang dominan dimiliki atlet bolabasket adalah 14,10 – 15,74  tergolong kategori sedang (14%). Tinjauan daya ledak otot tungkai yang dominan dimiliki atlet bolabasket adalah 31 – 38  tergolong kategori sedang (72%).

## DAFTAR PUSTAKA
Pesurney,  P.  (2003). Latihan  Kecepatan. Yogyakarta:  Pusat  Pendidikan  dan Penataran KONI Pusat.
Sudjana. (1999). Metoda Statistik.. Bandung: Transito. Syafruddin, (2010). Dasar – dasar Kepelatihan Olahraga. Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan Unifersitas Negeri Padang.
Undang-Undang  Negara  Repbulik  Indonesia  No.3  (2005) .  Sistem  Keolahragaan Nasional. Bandung : Citra Umbara. UNP.  (2007). Buku  Panduan  Penulisan  Tugas  Akhir/  Skripsi  Universitas  Negeri Padang . Padang: Depdiknas..