P-ISSN : 2407-8441/℮-ISSN : 2502-0749

## Original Research Paper

## HUBUNGAN ANTARA KUALITAS TIDUR DENGAN TINGKAT KONSENTRASI PADA MAHASISWA
Nur Asmar Salikunna 1* , Wayan Didik Astiawan 2 , Fitriah Handayani 3 , Muhammad Zainul Ramadhan 1
1 Departemen Fisiologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Tadulako
2 Program Studi Kedokteran, Fakultas Kedokteran,Universitas Tadulako
3 Departemen Neurologi, Fakultas Kedokteran , Universitas Tadulako
*Email Corresponding: nurasmarsalikunna82@gmail.com
Page : 157-163

## ABSTRAK
Tidur merupakan suatu kondisi dimana terjadi penurunan atau hilangnya persepsi dan  reaksi  terhadap  lingkungan,  namun  individu  masih  dapat  dibangunkan kembali  dengan  rangsangan  yang  cukup  kuat.  Kualitas  tidur  merupakan  suatu fenomena  kompleks  yang  meliputi  aspek  kuantatif  dan  kualitatif  tidur  seperti lamanya tidur, waktu yang diperlukan untuk bisa tertidur, frekuensi terbangun, dan aspek subjektif seperti kedalaman dan kepulasan tidur. Kualitas tidur yang buruk pada  responden  dapat  menyebabkan  gangguan  konsentrasi.  Penelitian  ini bertujuan  untuk  mengetahui  hubungan  antara  kualitas  tidur  dengan  tingkat konsentrasi  mahasiswa.  Penelitian  design analitic  observasional dengan pendekatan cross sectional study . Subjek adalah mahasiswa kedokteran berjumlah 60  orang  yang  diperoleh  melalui  teknik  random  sampling.  Kualitas  tidur  dukur menggunakan  PSQI  dan  konsentrasi  menggunakan stroop  test. Uji  statistik menggunakan Koefisien  Kontigensi. Hasil  penelitian  menunjukkan  terdapat  29 orang memiliki kualitas tidur baik dengan tingkat konsentrasi yang baik, 12 orang memiliki  kualitas  tidur  buruk  dengan  tingkat  konsentrasi  yang  baik,  5  orang memiliki kualitas tidur baik dengan tingkat konsentrasi buruk, 14 orang memiliki kualitas tidur buruk dengan tingkat konsentrasi yang buruk. Uji analisis Koefisien Kotegensi menunjukan adanya hubungan kualitas tidur dengan tingkat konsentrasi dengan nilai p-value 0,001 (<0,05). Kesimpulan dari penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara kualitas tidur dengan tingkat konsentrasi mahasiswa.

## ABSTRACT
Sleep is a condition where there is a decrease or loss of perception and reaction to the environment, but the individual can still be awakened by a strong enough stimulus. Sleep quality is a complex phenomenon that includes quantitative and qualitative  aspects  of  sleep,  such  as  the  length  of  sleep,  the  time  it  takes  to  fall asleep, the frequency of awakening, and subjective aspects such as the depth of sleep.  Poor  sleep  quality  in  respondents  can  cause  concentration  problems.The aims of this research is to find out the relationship between sleep quality and the concentration  level  of  students.  This  research  used  an  observational  analytical design with a cross-sectional study approach. The sample totaled 60 students of medical  faculty  selected  through  random  sampling  technique.  Sleep  quality  has been measured by PSQI and concentration by stroop test. The statistical test uses the contingency coefficient. The results of the research show that 29 students have good  sleep  quality  with  good  concentration  levels,  12  students  have  poor  sleep quality  with  good  concentration  levels,  5  students  have  good  sleep  quality  with poor  concentration  levels,  14  students  have  poor  sleep  quality  with  poor concentration levels. The contingency coefficient analysis test shows that there is a  relationship  between  sleep  quality  and  concentration  level  with  a  p-value  of 0.001  <  0.05.  Based  on  the  results  above,  it  can  be  concluded  that  there  is  a relationship between sleep quality and the concentration level of students
Kata Kunci : kualitas tidur, PSQI konsentrasi, stroop test

## Keywords:
Sleep Quality,
PSQI, Concentration, stroop test

## Published by:
Tadulako University, Managed by Faculty of Medicine. Email: healthytadulako@gmail.com Phone (WA): +6285242303103 Address:
Jalan Soekarno Hatta Km. 9. City of Palu, Central Sulawesi, Indonesia

## PENDAHULUAN
Tidur dibutuhkan oleh setiap orang  untuk memenuhi  kebutuhan dasarnya  yang berharga penting  untuk  daya  tahannya.  Tidur  adalah siklus yang berfungsi, bukan sekadar kekurangan kesadaran. Tingkat  umum berpikir tidak  berkurang  selama  tidur.  Selain  itu,  ada dua  variabel  penting  yang  harus  diperhatikan dalam  tidur  agar  setiap  orang  mendapatkan tidur yang memuaskan. Kedua elemen tersebut adalah kualitas tidur dan jumlah tidur. Kualitas tidur  adalah  suatu  kondisi  yang  dialami  oleh seseorang  sehingga  ia  mendapatkan  kebaruan dan  kebugaran  ketika  ia  bangun  dari  tidur, sedangkan  jumlah  tidur  adalah  jumlah  waktu tidur yang biasanya dibutuhkan oleh seseorang 1 .
Tidur merupakan interaksi fisiologis untuk menjaga  daya  ingat  dan  mendukung  ukuran kapasitas intelektual. Tidur dapat membangun kembali memori dengan memperluas
kelenturan neuron dengan mengurangi info/kontribusi atau yang berkembang.
Tidur  diharapkan untuk  mencegah beban  data yang  berlebihan  di  neurotransmitter.  Selama tidur ada desain ulang data data  dari perspektif eksternal.  Hal  inilah  yang  membuat  badan seseorang  terasa lebih segar saat bangun tidur 2 . Kualitas tidur mencakup bagian tidur yang kuantitatif dan subyektif, seperti lamanya tidur, waktu  yang  dibutuhkan  untuk  tertidur, terulangnya  sudut  pandang  yang  hidup  dan abstrak  seperti  kedalaman  dan  tingkat  tidur. Kualitas  tidur  mempengaruhi  kesejahteraan secara  umum  dibandingkan    dari  jumlah istirahat 3 .  Efek  yang  terjadi  karena  tidak adanya istirahat pada individu dapat mempengaruhi daya ingat dan fokus 4 .
Konsentrasi  belajar  merupakan  kondisi serta
kemampuan seseorang
untuk memusatkan  perhatian  atau  pikiran  dalam proses perubahan tingkat laku ketika pembelajaran.  Konsentrasi adalah  usaha masing-masing  individu  untuk  memfokuskan perhatian terhadap suatu objek, sehingga dapat
dimengerti,  dipahami,  serta  meminimalisir perhatian yang terpecah. Pentingnya konsentrasi  dapat  membuat  siswa  lebih menguasai materi yang diberikan dan menambah semangat serta motivasi untuk lebih aktif  pada  saat  proses  belajar  dan  mengajar berlangsung 5 .
Mahasiswa  lebih  terpapar  masalah  tidur dibandingkan  siswa  yang  lain,  terutama  di tahun-tahun pertama dan kedua karena mereka memiliki  sifat  tidur  buruk  yang  lebih disesalkan.  Mahasiswa  kedokteran  berisiko untuk  mengalami  gangguan  tidur  akibat tuntutan tugas akademik yang tinggi. Selain itu, mahasiswa  kedokteran  sangat  rentan  terhadap kurang  tidur,  dikarenakan  durasi  panjang  dan intensitas studi yang tinggi, secara emosional, dan pilihan gaya hidup 6 .
Penelitian ini bertujuan melihat  hubungan antara kualitas tidur dengan tingkat konsentrasi mahasiswa .

## METODE PENELITIAN
Penelitian Analitik Obsevational dengan pendekatan cross  sectional .  Subjek  penetian terdiri  atas  66  mahasiswa  fakultas  kedokteran Universitas  Tadulako  menggunakan  teknik random  sampling dengan  kriteria  inklusi  dan kriteria eksklusi. Adapun kriteria inklusi adalah bersedia menjadi responden penelitian, mahasiswa,  usia  18-23  tahun.  Dan  kriteria eksklusi  adalah  merokok,  mengkonsumsi alkohol,  konsumsi  kafein.  Uji  statistik menggunakan uji koefisien kontigensi . Kualitas tidur  diukur  dengan  menggunakan Pittsburgh Sleep  Quality  Index (PSQI)  dan  tingkat konsentrasi diukur menggunakan Stroop Test.

## HASIL PENELITIAN

## A. Karakteristik Subjek Penelitian Tabel I. Karakteristik Subjek
Berdasarkan  tabel  1.,  jenis  kelamin terbanyak  pada  penelitian  ini  adalah perempuan,  kelompok  umur  terbanyak pada  umur  19  tahun,  kualitas  tidur responden lebih banyak pada kulitas baikk dan tingkat konsentrasi tingkat konsentrasi lebih banyak pada konsentrasi baik.
Tabel 4.2 Hubungan Kualitas Tidur dengan Tingkat Konsentrasi
Berdasarkan tabel 4.2 dapat diketahui  bahwa  dari  60  orang  responden terdapat  29  orang  memiliki  kualitas  tidur baik dengan tingkat konsentrasi yang baik, 12  orang  memiliki  kualitas  tidur  buruk dengan  tingkat  konsentrasi  yang  baik,  5 orang memiliki kualitas tidur baik dengan tingkat  konsentrasi  buruk,  14  orang memiliki  kualitas  tidur  buruk  dengan tingkat  konsentrasi  yang  buruk.  Analisis uji Koefisien kontigensi , hubungan kualitas tidur dengan tingkat konsentrasi memiliki nilai  p  =  0,001,  dengan  nilai  R  sebesar 0,385.

## PEMBAHASAN
Pada  penelitian  ini  instrument  yang digunakan adalah PSQI dan Stroop test dengan tujuan untuk mengetahui apakah ada hubungan
antara kualitas tidur dengan tingkat konsentrasi mahasiswa  kedokteran  angkatan  2020.  PSQI ini  merupakan  kuesioner  yang  dinilai  sendiri yang membantu menilai kualitas tidur selama 1 bulan  terakhir.  Terdapat  19  pertanyaan  yang menilai  berbagai  faktor  berkaitan  dengan kualitas  tidur.  Pertanyaan-pertanyaan  tersebut dikelompokkan  menjadi  7  komponen  yang meliputi: kualitas tidur, waktu yang dibutuhkan bagi seorang untuk tidur, durasi tidur, efisiensi kebiasaan  tidur,  gangguan  tidur,  penggunaan obat  tidur,  dan  gangguan  fungsi  disiang  hari. Skor  untuk  setiap  rentang  pertanyaan  dari  0 hingga  3,  dengan  nilai  0  mengindikasikan kualitas tidur tertinggi dan nilai 3 menunjukkan yang  terendah.  Ketujuh  skor  komponen ditambahkan  untuk  menghasilkan  skor  PSQI global dengan kisaran mulai dari 0 hingga 21. Semakin  tinggi  skor  maka  menggambarkan kualitas tidur yang buruk. Skor global lebih dari atau sama dengan 5 menunjukkan kualitas tidur yang buruk pada orang tersebut selama 1 bulan terakhir 7 .
Stroop test merupakan proses demonstrasi dalam memperhatikan reaksi serta waktu dari suatu percobaan. Proses yang terjadi dalam  demonstrasi  tersebut  seperti,  bila  nama warna misalnya merah, biru, atau hijau dicetak dengan  warna  yang  berbeda,  dan  tidak melambangkan warna.  Warna  merah  dicetak dengan  warna  biru,  warna  biru  dicetak  hijau. Penamaan  warna  yang  telah  dicetak  dengan warna  yang  tidak  sama  dengan  sebelumnya memberikan  waktu  lebih  lama  dan  rentan mendapatkan kesalahan dalam penyebutan. Tes tersebutlah  yang  disebut Stroop  test .  Ada  dua teori yang dapat menjelaskan Stroop test , yaitu: 1).  Kecepatan  pengolahan  teori,  gangguan terjadi karena kata-kata yang dibaca lebih cepat dari  warna  yang  bernama.  2).  Teori  perhatian selektif,  gangguan  terjadi  karena  penamaan warna  membutuhkan  perhatian  lebih  dari membaca kata-kata 8 .
Tidur  melibatkan  proses  fisiologis  dan perilaku  yang  kompleks  yang  telah  dipelajari
secara  ekstensif  tetapi  tidak  sepenuhnya dipahami.  Dua  proses  umumnya  dianggap signifikan  dalam  fisiologi  tidur:  homeostasis dan  ritme  sirkadian.  Proses  homeostatik menjaga  stabilitas  internal  tubuh.  Mereka mengatur kecenderungan untuk tidur meningkatkan  keinginan  untuk  tidur  dengan terjaga  yang  berkepanjangan,  menguranginya saat  waktu  tidur  memanjang,  dan  bangkit kembali  dengan  terjaga.  Ketika  seseorang kurang tidur, kehilangan tersebut dikompensasikan dengan meningkatkan kecenderungan untuk tidur dan/atau memperdalam tidur pada siklus tidur berikutnya 9 .
Dengan  demikian  siklus  tidur  dimulai dari  tidur  fase  Non-REMS  serta  tidur  REMS berhubungan  dengan  sistem  saraf  kolinergik dan  sistem  saraf  andrenergik  yang  intinya banyak  terdapat  di  daerah  pons  tepatnya didaerah locus  cocruleus .  Serotonin  dapat memacu kegiatan kedua sistem saraf kolinergik dan andrenergik, namun sebaliknya andrenergik  justru  menghambat  kegiatan sistem  saraf  serotoninergik  dan  kolinergik. Peran  utama  pada  fase  tidur  REMS  adalah Sistem  kolinergik,  oleh  karena  itu  pemberian bahan kolinomimetik (pemacu kolinergik) pada saat  tidur  non  REMS  dapat  segera  berubah menjadi  tidur  REMS.  Akan  tetapi  bila  sedang dalam tidur REMS pemberian bahan kolimimetik  akan  menyebabkab  menjadi bangun.  Kegiatan  kolinergik  yang  berlebihan dapat  memacu  kegiatan  andrenergik.  Oleh karena  itu  selama  fase  tidur  REMS  ini  sekali waktu terjadi peningkatan kegiatan andrenergik.  Manakala  kegiatan  andrenergik cukup intens, maka anak akan bangun sebagai akibat  peningkatan  kegiatan  ARAS.  Bahan penghantar  (neurotransmiter)  ARAS  diduga adalah noradrenalin 10 .
Berdasarkan  uji Koefisien  kontigensi , didapatkan  nilai  p  =  0,001(p<0,05)  sehingga dapat  disimpulkan  bahwa  hipotesis  diterima yaitu terdapat hubungan yang signifikan antara
kualitas tidur dan tingkat konsentrasi. Walaupun nilai R,  besar hubungan dari kedua variabel  ini  hanya  0,385  yang  artinya  lemah. Secara  statistik  menunjukan  bahwa  lebih  dari setengah responden memiliki kualitas tidur dan tingkat konsentrasi  yang baik. Pada penelitian ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang dilakukan  oleh  Rahmadi  tahun  2017  yang menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kualitas tidur terhadap konsentrasi  mahasiswa Fakultas
Kedokteran Universitas Muhammadiyah  Palembang  (p=0,02  <  0,05). Hal  ini  didukung  juga  oleh  penelitian Sastrawan  tahun  2017  pada  mahasiswa program  Studi  Pendidikan  Dokter  Fakultas Kedokteran  Universitas  Udayana  diperoleh hasil  terdapat  hubungan  antara  kualitas  tidur terhadap  konsentrasi  belajar  dengan  nilai p<0,05 11 .
Kualitas  tidur  merupakan  salah  satu faktor  yang  mempengaruhi  proses  atensi seseorang.  Pada  saat  seseorang  tidur,  maka akan  terjadi  proses  coupling  antara  striatum ventral  yang  berfungsi  memberikan  sistem reward  kepada  tubuh  dengan Dorsolateral prefrontal  cortex (DLPFC)  yang  mengatur proses atensi. Fungsi utama dari DLPFC adalah mengatur  dan  mengontrol  jalannya  fungsi kognitif yang mana salah satunya adalah atensi, apabila  DPLFC  tidak  berkembang,  maka fungsi kognitif pun juga tidak akan maksimal, karena  organ  pengatur  nya  tidak  berkembang secara sempurna 12 .
Serotonin  merupakan  neurotransmiter monoamin  yang  diproduksi  di  dalam  sistem saraf  pusat  yang  merangsang  korteks  pre- frontal,  bagian  otak  yang  bertanggung  jawab untuk  atensi,  fungsi  memori,  dan  fungsi eksekutif.  Serotonin  dapat  mengubah  asam amino, dan triptofan yang terdapat di berbagai sumber  makanan.  Efek  baik  serotonin  dapat mempengaruhi  beberapa  fungsi  kognitif  yaitu suasana  hati,  emosi,  dan  memori.  Pada umumnya,  mengurangi  sintesis  serotonin dihubungkan  dengan  penurunan  belajar,  dan
fungsi  memori  jangka  panjang.  Triptofan memiliki  efek  negatif  pada  performa  waktu reaksi dimana berefek sedatif dari peningkatan serotonin. Hal ini ada hubungan antara tingkat triptofan dan tingkat kantuk karena peningkatan melatonin dimana melatonin yang menyebabkan efek sedatif. Kortisol merupakan glukokortikoid  yang  berhubungan  dengan fungsi kognitif, terutama memori. Peningkatan kortisol  menunjukkan  gangguan  pada  kinerja memori.  Kortisol  memiliki  pengaruh  buruk melalui  efek  pada  hipokampus  dengan menghambat pemasokan glukosa, dan menurunkan metabolisme glukosa.
Peningkatan  kadar  glukosa  darah  juga meningkatkan  sekresi  kortisol  yang  dapat mengganggu  kinerja.  Konsumsi  sarapan sebelum memulai aktivitas, terutama konsumsi makanan  dengan  indeks  glikemik  rendah memiliki peran baik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah 13 .
Hal ini disebabkan oleh responden yang merupakan  mahasiswa  aktif  di  Fakultas Kedokteran  cenderung  memiliki  gangguan tidur pada saat sebelum ujian dan selama ujian berlangsung  karena  rata-rata  20%  dari mahasiswa  akan  belajar  hingga  larut  malam untuk  mempersiapkan  ujian  agar  mendapat nilai  yang  maksimal.  Selain  ujian,  mahasiswa juga  memiliki  tugas  yang  perlu  diselesaikan sehingga  seringkali  mereka  merasa  stress akibat  banyaknya  hal  yang  belum  selesai dikerjakan.  Kualitas  tidur  yang  buruk  ini disebabkan  oleh  tugas  dan  ujian  yang  padat sehingga menyebabkan mahasiswa kekurangan  waktu  untuk  beristirahat  atau tidur 14 .
Konsentrasi belajar adalah usaha pemusatan  pikiran  atau  perhatian  terhadap suatu  objek  yang  sedang  dipelajari  dengan tidak  membagi  perhatiannya  kepada  hal  lain dan  dilakukan  secara  sadar  oleh  individu. Konsentrasi  belajar  dipengaruhi  oleh  faktor internal dan faktor eksternal. Salah satu faktor yang  mempengaruhi  konsentrasi  belajar  yaitu
faktor  internal  diantaranya,  cukup  tidur  dan istirahat. Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Nadhila Shafira Fitri di Fakultas Kedokteran  Universita  Andalas  pada  tahun 2020 didapatkan hasil bahwa terdapat hubungan  antara  kualitas  tidur  dengan konsentrasi  belajar.  Dan  penelitian  yang dilakukan  oleh  Ayu  Amalia  Putri  pada  tahun 2015  di  Universitas  Aisyiyah  Yogyakarta didapatkan  hasil  bahwa  mahasiswa  yang memiliki  kualitas  tidur  buruk  cenderung memiliki konsentrasi belajar kurang 15 .
Atensi  merupakan  kemampuan  untuk memfokuskan  (memusatkan)  perhatian  pada masalah yang dihadapi (Surbakti,2020). Terdapat beberapa struktur anatomi otak yang berhubungan  dengan  tiga  aspek  berbeda  dari atensi, yaitu alerting , orienting dan excecutive attention . Alerting didefinisikan  sebagai pencapaian dan usaha untuk  mempertahankan keadaan  waspada  terhadap  stimuli  yang  akan datang. Orienting merupakan proses mengarahkan atensi kepada sumber rangsangan yang bertujuan untuk memperkuat rangsang  tersebut. Executive  attention adalah bagian  dari  atensi  yang  berfungsi  untuk mengeksekusi  hal-hal  yang  muncul  saat seseorang memberikan atensi 16 .
Tingkat konsentrasi belajar pada mahasiswa dipengaruhi oleh faktor internal dan juga  faktor  eksternal.  Faktor  internal  yang dapat mempengaruhi adalah kondisi fisiologis salah satunya adalah kualitas tidur yang buruk yang  dapat  menimbulkan  gejala  klinis  seperti mengantuk, kelelahan, yang dapat menyebabkan  ketidakmampuan  seseorang  unt uk  berkonsentrasi.  Selain  faktor  internal, terdapat  juga  faktor  eksternal  yang  dapat mempengaruhi  konsentrasi  belajar.  Faktor eksternal  merupakan  segala  hal-hal  yang berada  di luar  diri  seseorang  seperti lingkungan,  udara,  penerangan,  orang-orang sekitar  lingkungan,  suhu  dan  fasilitas  . Seseorang  akan  merasa  lebih  berkonsentrasi jika belajar dalam lingkungan yang tenang dan
nyaman . Penelitian yang dilakukan oleh Lina Melawati  pada  tahun  2014  menyebutkan bahwa kebisingan dapat mempengaruhi konsentrasi,  hal  tersebut  disebabkan  karena tempat  yang  bising  akan  mempengaruhi seseorang  sulit  berpikir  sehingga  konsentrasi menjadi pudar 17 .
Kualitas  tidur yang  buruk  pada responden  dapat  menyebabkan  gangguan konsentrasi.  Hal  ini  sesuai  dengan  teori  saat kita  kekurangan  waktu  tidur,  kita  menyimpan suatu  keadaan  yang  disebut sleep  debt yang dapat diganti hanya melalui tidur. Hal ini diatur oleh  suatu  mekanisme  dalam  tubuh  yang disebut sebagai sleep homeostat yang mengatur keinginan  kita  untuk  tidur.  Jika  jumlah sleep debt besar,  maka sleep  homeostat akan memberitahukan  pada  kita  bahwa  kita  perlu tidur lebih banyak. Orang-orang yang mengalami  kurang tidur akan mengalami  rasa mengantuk yang berlebihan, kurang konsentrasi,  refleks  motorik  yang  buruk  dan lambat.  Hal  ini  sesuai  dengan  teori  jika dihubungkan  dengan  hormonal,  terutama melatonin dan serotonin yang sangat berperan dalam kondisi tidur, kadar kedua neurotransmitter ini  akan  meningkat  untuk menciptakan  kondisi  mengantuk  dan  akan menurun  seiring  kondisi  tidur  mulai  tercapai dan  menjadi  sangat  rendah  saat  terbangun. Pada  kondisi  gangguan  tidur  melatonin  dan serotonin  terus  meningkat  untuk  membuat tubuh  beristirahat,  tingginya  kadar  melatonin dan  serotonin  akan  menimbulkan  efek  seperti mudah  lemas,  mengantuk,  kesadaran  yang berkurang,  kecemasan  dan  gangguan  fungsi kognitif  yaitu  konsentrasi 18 .  Secara  teori, kualitas tidur dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor  baik  yang  berasal  dari  dalam  maupun dari  luar  diri  seseorang.  Beberapa  faktor tersebut diantarannya adalah penyakit, kelelahan, stress, emosional, motivasi, gangguan  tidur,  kondisi  lingkungan,  gaya hidup,  stimulan  dan  alkohol,  diet,  merokok, dan lain sebagainya 19 .
Selain  itu  hal  ini  sesuai  dengan  teori hormonal  terutama  hormon  melatonin  dan serotonin  yang  berperan  dalam  tidur  yaitu kadarnya yang akan meningkat untuk menciptakan  kondisi  mengantuk  dan  akan menurun  kadarnya  saat  kondisi  tidur  sudah tercapai  dan  sangat  rendah  kadarnya  saat bangun  tidur.  Pada  kondisi  adanya  gangguan tidur  atau  menurunnya  kualitas  tidur,  maka kadar melatonin dan serotonin akan meningkat dan  menimbulkan  efek  seperti  mudah  lemas, mengantuk,  kecemasan,  dan  gangguan  fungsi kognitif yaitu penurunan konsentrasi 20 .

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian,  maka dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat    hubungan antara kualitas tidur dengan tingkat konsentrasi mahasiswa.

## SARAN
Mahasiwa  dan  stakeholder  terkait  bisa mengatur  waktu  dan  memperhatikan  kualitas tidur  mahasiswa  agar  dapat  berkonsentrasi dengan baik dalam beraktivitas. Selain itu, juga dapat  disediakan  layanan  konsultasi  agar memudahkan  mahasiswa  dalam  mengelola stressor  sehingga  kualitas  tidurnya  menjadi lebih baik.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Afandi,  A.  2018  .  Anatomi  Dan  Fisiologi Pada  Tbuh  Manusia.Sidoarjo:  Uwais Inspirasi Indonesia
2. Ambarwati, R. 2017.Tidur, Irama Sirkardian  Dan  Metabolisme  Tubuh. Jurnal Keperawatan. (1)
3. Andriani.2016.  Hubungan  Kualitas  Tidur
Terhadap  Konsentrasi  Belajar  Mahasiswa Akademi Kebidanan Internasional Pekanbaru Tahun 2016. Scientia Journal.4:1 4. Angkawidjaja KMA, Soetjipto.Sleep
Disorders  In  Late-Life  Depression. Jurnal Psikiatri Surabaya. 9:1
5. Arifin,  Z.,  Etlidawati.  2020.  Hubungan Kualitas  Tidur  Dengan Konsentrasi Belajar  Pada  Mahasiswa  Keperawatan Universitas  Muhammadiyah Purwokerto. Jurnal Human Care. 5:3.
6. Budyawati,.W.Pl.N.  2019.  Proposi  Dan Karakteristik  Kualitas  Tidur  Buruk  Pada Guru-Guru  Sekolah  Menengah  Atas Negeri Di Denpasar. E-Jurnal Medika, 8:3.
7. Caesarridha.,K.D.2021. Hubungan Kualitas Tidur Dengan Konsentrasi Belajar Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran  Di  Masa  Pandemi  Covid-19. Jurnal Medika Hutama. 2:4. Http://Jurnalmedikahutama.Com/ 8. Dewanto, G.2009. Panduan Praktis Diagnosis & Tata Laksana Penyakitsaraf.Jakarta : EGC
9. Djamalilleil  S.F,  Rosmaini,  Dewi  N.P.
2021. Hubungan Kualitas Tidur Terhadap
Konsentrasi  Belajar  Mahasiswa  Fakultas Kedokteran Universitas Baiturahmah
Padang Angkatan 2018. Health &Medical Journal, Iii:1.
10. Ekayanti,S.M., Bachtiar,F.M., Arthur H.P. Mawuntu,  Dkk.  2019.  Irama  Sirkadian Pada Stroke Akut. Jurnal Sinaps, 2 :1.
11. Fenny,.  Supriatmo.  2016.  Hubungan Kualitas  Dan  Kuantitas  Tidur  Dengan Prestasi Belajar Pada Mahasiswa Fakultas
Kedokteran. Jurnal Pendidikan Kedokteran Indonesia. 5:3.
12. Fitri,  S.N.,  Syah,  A.N.,  Asterina.  2020. Hubungan  Antara  Kualitas  Tidur  Dengan Daya Konsentrasi Belajar Pada Mahasiswa Kepaniteraan
Klinik. Jurnal Ilmu
Kesehatan Indonesia, 1:2.
13. Floristia,  S.,  Andhika,  S.  Alawiyah,T. 2020.  Pengaruh  Jarak  Tempat  Tinggal Dengan  Kampus  Terhadap  Kosentrasi Belajar  Mahasiswa  Di  Kelas.  Natural Science: Jurnal Penelitian Bidang Ipa Dan
Pendidikan Ipa. 6 :1.
14. Gue,.L.O.R,  Amat,.S.L.A,  Sasputra.,N.I. 2021.  Hubungan  Insomnia  Terhadap
Konsentrasi  Belajar  Mahasiswa  Fakultas Kedokteran Di Kupang. Cendana Medical Journal, Edisi 21:1
15. Handojo  M,  Pertiwi  J.M  ,  Ngantung  D.
2018.  Hubungan  Gangguan Kualitas Tidur Menggunakan Psqi Dengan Fungsi Kognitif  Pada  Ppds  Pasca  Jaga  Malam. Jurnal Sinaps, 1:1.
16. Haryati.,  Yunaningsi,  P.  S.,  Raf,J.  2020. Faktor  Yang  Mempengaruhi  Kualitas Tidur  Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran Universitas  Halu  Oleo,  Jurnal  Surya Medika, 5:2.
17. Indra,.I.2012.Aktivitas  Otonom.  Jurnal Kedokteran Syiah Kuala.12:3
18. Jauhari.2020.Pemenuhan Kebutuhan Istirahat Tidur Serta Dampaknya Terhadap Kesehatan  Pada  Anak  Usia  Dini.  Jurnal Smart Paud. 3:2
19. Karota,.E.2018.Pengembangan  Instrumen Kualitas  Tidur  Dan  Gangguan  Tidur Pasien Penyakit Dalam Pada Penelitian. H ttps://Www.Researchgate.Net/Publication/ 329000852_
20. Lisiswanti, R., Rodiani , Oktadoni Saputra,
O.,Dkk.  2019.  Hubungan  Antara Kualitas Tidur  Terhadap  Hasil  Belajar  Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran Universitas Lampung. J Agromedicine , 6:1.