## PENGARUH LATIHAN MENGGUNAKAN GAWANG MODIFIKASI TERHADAP TEKNIK TENDANGAN DASAR DOLLYO CHAGI
Peri Sagita 1 ,Dedy Putranto 2 , Dzihan Khilmi Ayu Firdausi 3
1,2,3 Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi,Universitas Muhammadiyah Bangka Belitung
e-mail: perysagitasp14@gmail.com 1 , dedy.putranto@stkipmbb.ac.id 2 , dzihanayu@stkipmbb.ac.id 3

## Abstrak
Penelitian ini dilatar belakangi oleh rendahnya kemampuan teknik tendangan dasar dollyo chagi pada siswa ekstrakurikuler taekwondo  SMP Negeri 3 Sungailiat,  dimana pada saat  melakukan  tendangan dasar dollyo  chagi masih  banyak  tahapan  gerakan  yang  belum  tepat.  Tujuan  penelitian  ini  adalah untuk  mengetahui  pengaruh  latihan  menggunakan  gawang  modifikasi  terhadap  teknik  tendangan dasar dollyo  chagi pada  siswa  ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  3  Sungailiat.  Metode  yang digunakan  adalah  metode  kuantitatif  jenis  eksperimen  dengan  desain One  Group  Pretest-Posttest , teknik sampling yang digunakan adalah sampling jenuh, dengan anggota sampel yang berjumlah 14 orang.  Teknik  pengambilan  data  yang  digunakan  yatu  tes  tendangan  dasar dollyo  chagi .  Teknik analisis data menggunakan uji normalitas dan uji hipotesis dengan uji t berpasangan. Hasil penelitian pada uji hipotesis diperoleh nilai p lebih kecil dari nilai alpha, maka pada penelitian ini Ho ditolak dan Ha  diterima,  sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  “ada  pengaruh  dari  latihan  menggunakan  gawang modifikasi terhadap teknik tendangan dasar dollyo chagi pada siswa ekstrakurikuler taekwondo SMP Negeri 3 Sungailiat. Berdasarkan dari penelitian yang telah dilakukan saran yang dapat diberikan bagi siswa  ekstrakurikuler  dapat  meningkatkan  teknik  tendangan  dasar dollyo  chagi melalui  latihan menggunakan gawang modifikasi sehingga prestasi dapat meningkat. Bagi pelatih diharapkan dapat dijadikan bahan pertimbangan dalam memberikan materi latihan teknik tendangan dasar dollyo chagi untuk  peserta  ekstrakurikuler.  Bagi  penelitian  berikutnya,  agar  memperbanyak  subyek,  memperluas cakupan penelitian serta memberikan perlakuan yang lebih bervariasi sesuai dengan perkembangan teknologi dan kebutuhan atlet.
Kata kunci: gawang modifikasi, latihan, tendangan dasar dollyo chagi, taekwondo

## Abstract
This research was motivated due to the lack of students' ability in dollyochagi basic kick techniques in the  extracurricular  of  taekwondo  at  SMP  Negeri  3  Sungailiat,  where  when  doing  dollyochagi  basic kicks, there were still many stages of incorrect movement. The purpose of this study was to determine the  effect  of  training  using  modified  wickets  on  the  dollyo  chagi  basic  kick  technique  for  taekwondo extracurricular  students  at  SMP  Negeri  3  Sungailiat. The  method  used  is  a  quantitative  method  of experimental  type  with  the  One  Group  Pretest-Posttest  design,  the  sampling  technique  used  is saturated sampling, with 14 members of the sample. The data collection technique used is the dollyo chagi basic kick test. Data analysis techniques used normality test and hypothesis testing with paired t test. The results of the research on the hypothesis test obtained that the p value was smaller than the alpha value, so in this study Ho was rejected and Ha was accepted, so it can be concluded that "there is an  effect of training  using modified hurdles on the  dollyo chagi  basic kick technique  in  taekwondo extracurricular  students  at  SMP  Negeri  3  Sungailiat.  Based  on  the  research  that  has  been  done, suggestions  that  can  be  given  to  extracurricular  students  can  improve  the  dollyo  chagi  basic  kick technique through training using modified goals so that achievement can increase. It is hoped that the trainers can be used as material for consideration in providing training materials for dollyo chagi basic kick techniques for extracurricular participants. For future research, in order to increase the number of subjects,  expand  the  scope  of  research  and  provide  a  more  varied  treatment  according  to technological developments and the needs of athletes.
Keywords: modified hurdles, exercises, dollyochagi basic kicks, taekwondo

## PENDAHULUAN
Latihan dari kata training adalah proses peningkatan kemampuan latihan seseorang melalui  penggunaan  metode  ilmiah,  kaidah  penerapan,  prinsip  pendidikan  terencana  dan teratur,  serta  muatan  teoretis  dan  praktis  untuk  memenuhi  tujuan  pelatihan  tepat  pada waktunya Sukadiyanto (2005 :5). Latihan adalah suatu proses latihan yang sistematis, yang dilakukan  secara  berulang-ulang  dengan  menambah  beban  latihan  setiap  hari.  Sistematis berarti perencanaan mengikuti jadwal, pola dan sistem tertentu, praktek metodis dan teratur. Berulang-ulang  artinya  gerakan  yang  awalnya  sulit  dikerjakan  menjadi  lebih  mudah, otomatis  dan  refleksif  dalam  penerapannya  sehingga  lebih  hemat  energi.  Semakin  hari artinya, bukan berarti setiap hari beban bertambah, tetapi secara berkala atau segera akan tiba  waktunya  Harsono  (2017:50).Dari  pernyataan  tentang  latihan  tersebut,  dapat disimpulkan  bahwa  latihan  adalah  suatu  aktivitas  yang  dilakukan  secara  berulang –ulang menggunakan metode, aturan, dan tujuan yang terencana dan teratur guna mempermudah dalam  penguasaan  geraknya.Hal  ini  sama  dengan  latihan  pada  cabang  olahraga Taekwondo yang membutuhkan proses latihan setiap hari untuk meningkatkan fungsi sistem organ  tubuh  dan  memudahkan  atlet  dalam  menyempurnakan  geraknya.  Latihan  teknik adalah  latihan  untuk  meningkatkan  teknik  gerak  yang  dibutuhkan  atlet  agar  mahir  dalam cabang  olahraga  yang  digeluti.  Kesempurnaan  teknik  dasar  tiap  gerakan  sangat  penting karena menentukan keterampilan gerakan secara keseluruhan. Oleh karena itu, diperlukan latihan  yang  sempurna  dan  penguasaan  gerakan  fundamental  dari  setiap  teknik  khusus olahraga.  (Harsono,  2017:  41).Teknik  latihan  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah mengangkat lutut dan memutar pinggang, melecutkan kaki secara berulang diatas gawang modifikasi,  melakukan  tendangan dollyo  chagi diatas  gawang  modifikasi  dengan  teman saling  berhadapan  dan  terakhir  melakukan  tahapan  tendangan dollyo  chagi secara keseluruhan.
Taekwondo  adalah  seni  bela  diri  dari  Korea  Selatan  yang  berfokus  terutama  pada menyerang dan bertahan dengan teknik kaki. Siapa pun dari segala usia atau jenis kelamin dapat mempelajari taekwondo, dari anak-anak hingga orang dewasa.. Olahraga taekwondo merupakan  olahraga  prestasi  yang  membuat  taekwondo  banyak  diminati  oleh  masyarakat Indonesia,  oleh  karena  itu  perkembangan  taekwondo  di  Indonesia  begitu  pesat. Berdasarkan hasil peningkatan dan penggabungan berbagai seni bela diri tradisional Korea, Taekwondo baru ditemukan pada tahun 1954. Taekwondo telah dipertandingkan di sejumlah kompetisi  internasional,  termasuk  Olimpiade  Sydney  tahun  2000.  Juana  Wangsa  dan Satriyo  Rahadani  adalah  dua  atlet taekwondo Indonesia  yang  bertanding.  dalam  kompetisi ini  setiap  empat  tahun(Hilza  Deska  &  Bafirman,  2019).  Dalam  taekwondo,  kategori  yang dilombakan  dibagi  berdasarkandua  kategori,masing-masing  kategori kyorugi dan  kategori poomsae .  Gerakan  taekwondo  diwakili  oleh  kategori  seni poomsae merupakan  seni  yang mempertunjukan  gerakan-gerakan  dalam  taekwondo.  Atlet  berkompetisi  di  kelas  poomsae akan  melakukan  satu  atau  dua  gerakan  secara  berganti,  dan  atlet  dengan  skor  tertinggi menang.  Dalam  kategori  kompetisi  taekwondo kyorugi adalah  teknik  yang  diizinkan  oleh aturan  kompetisi  digunakan  dalam  pertarungan  kontak  tubuh  satu  lawan  satu  di arena.Jumlah  poin  yang  diperoleh  atlet  taekwondo  selama  pertandingan  menentukan kemenangan  pada  kategori kyorugi (Pamungkas,  2021).Seni  bela  diri  Taekwondo  dibagi menjadi  dua  kategori,  yaitu  gerakan  ( poomsae )  dan  pertarungan  ( kyorugi ).  Teknik tendangan dalam taekwondo merupakan dasar yang paling utama karena kekuatannya lebih besar dibandingkan dengan teknik pukulan, walaupun pada umumnya lebih sulit dilakukan, namun  dengan  metode  latihan  yang  baik  dan  benar  maka  kualitas  tendangan  dapat ditingkatkan.  Dalam  kategori kyorugi ,  semua  teknik  dasar  harus  dipelajari  dan  dikuasai dengan  baik,  terutama  teknik  dasar  tendangan.  Salah  satu  teknik  tendangan  dasar  yang paling penting dan dominan digunakan dalam bela diri taekwondo adalah tendangan dollyo chagi ,  kekuatan  tendangan  ini  tidak  hanya  dihasilkan  oleh  penggerak  lutut  tetapi  juga didukung kuat oleh ketepatan putaran pinggang yang sebenarnya merupakan saluran energi
tubuh.  Tendangan  dasar dollyo  chagi ini  pada  dasarnya  memakai  bantalan  kaki  ( ap  chuk ) tetapi  sangat  dominan  memakai  punggung  kaki  ( baldeung )  terlebih  saat  diterapkan  dalam perlombaan. (Ariansyah et al., 2017).
Dollyo chagi adalah induk dari semua tendangan dan tendangan kompleks terbentuk dari  tendangan dollyo  chagi ,  maka  tendangan  dasar dollyo  chagi adalah  salah  satu  dari beberapa  tendangan  dasar  dalam  seni  bela  diri  taekwondo.  Tendangan dollyo  chagi biasanya  dilakukan  dengan  punggung  kaki  atau  bantalan  kaki  (Wathoni  et  al.,  2021). Tendangan dollyo  chagi adalah  teknik  tendangan  berputar  dengan  putaran  pinggang  45 derajat  yang  menggunakan  punggung  kaki  untuk  untuk  menendang  bagian  perut ( moumtong ) atau kepala ( eolgol ). Tendangan dollyo chagi ini adalah tendangan yang paling dasar dan paling sering digunakan dalam pertandingan, teknik tendangan ini harus dikuasai dengan  teknik  yang  baik  dan  benar.  Tendangan  dasar dollyo  chagi menyasar  dua  target, yaitu eolgol (kepala)  dan moumtong (badan/perut  dan  dada).Sebelum  menendang, tendangan dollyo  chagi menghasilkan  banyak  tenaga  mulai  dari  posisi  berputar  dan berlanjut  melalui  gerakan  pinggang,  pijakan  kaki,  dan  putaran  kaki.  (Naila  &  Akhmad, 2021).Tendangan dollyo  chagi menghasilkan  tenaga  yang  besar  jika  dilakukan  dengan teknik  yang  benar.  (Zulman  et  al.,  2021).  Tendangan dollyo  chagi adalah  tendangan  yang efektif  untuk  memulai  sebuah  serangan  pada  saat  pertandingan  (Rachmahani,  2016). Berdasarkan  pernyataan  tersebut  maka    tendangan dollyo  chagi harus  dikuasai,  sehingga dalam  hal  ini  upaya  untuk  melatih  teknik  tendangan  dasar dollyo  chagi biasanya menggunakan  peralatan  seperti  kursi, pyongyo ,  dan  gawang  modifikasi.  Peralatan  yang dipilih untuk melatih teknik tendangan dasar dollyo chagi dalam penelitian ini yaitu gawang modifikasi  yang  terbuat  dari  paralon  karena  tendangan  ini  dilakukan  dengan  mengangkat lutut  setinggi  pinggang  sehingga  benda  yang  digunakan  untuk  menunjang  proses  latihan pun harus sesuai.
Gawang  modifikasi  adalah  sebuah  benda  yang  dijadikan  media  latihan  yang dimanfaatkan  sebagai  penghalang.  Gawang  modifikasi  pada  penelitian  ini  terbuat  dari paralon  karena  lebih  aman,  praktis  dan  mudah  didapat.  Paralon  yang  digunakan berdiameter  2,3cm.  Ukuran  yang  digunakan  disesuaikan  dengan  sasaran  setiap  siswa ekstrakurikuler.  Gawang  Modifikasi  digunakan  dengan  tujuan  menciptakan  rasa  jera sehingga  siswa  ekstrakurikuler  mencoba  untuk  tidak  menyentuh  pipa  dan  jika  mereka melakukannya tidak akan menyebabkan cedera (Firdaus, 2018).
Dalam Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia Nomor 62 Tahun  2014  Tentang  Kegiatan  Ekstrakurikuler    Pada  Pendidikan  Dasar  Dan  Pendidikan Menengah pada Pasal 1 dan 2 Ditegaskan bahwa kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan kurikuler yang dilaksanakan oleh peserta didik di luar jam belajar, kegiatan intrakurikuler dan kegiatan  kokurikuler,  di  bawah  arahan  dan  pengawasan  satuan  pendidikan.  Kegiatan ekstrakurikuler diselenggarakan untuk mengembangkan secara optimal kemampuan, bakat, minat,  kemampuan,  kepribadian,  kerja  sama,  dan  kemandirian  peserta  didik  untuk mendukung  tercapainya  tujuan  pendidikan  nasional.  Ekstrakurikuler  memainkan  peran penting  dalam  mengembangkan  minat  serta  hobi  siswa  di  luar  jam  sekolah,  yang  dimana siswa bebas memilih kegiatan ekstrakurikuler apa saja yang diminati tidak terkecuali cabang olahraga  beladiri  taekwondo.  Kegiatan  ekstrakurikuler  bertujuan  untuk  menggali  potensi yang  dimiliki  siswa  serta  wadah  untuk  siswa  melakukan  kegiatan  yang  positif  dan bermanfaat.  Selain  itu,  manfaat  lain  dari  kegiatan  ekstrakurikuler  ini  yaitu  untuk meningkatkan  keterampilan,  potensi,  kreativitas,  dan  jiwa  sportivitas  dan  kepercayaan  diri siswa(Ramadhan et al., 2020). Latihan adalah aspek terpenting dari olahraga apa pun yang bertujuan  untuk  meningkatkan  kinerja,  kesehatan,  dan  rekreasi.  Selain  itu,  salah  satu manfaat olahraga adalah peningkatan kapasitas kerja otot rangka. Berikan instruksi latihan sehingga  anda  dapat  mengatasi  stres  fisik  (Wanto  &  Fikri,  2020),Dari  pernyataan  di  atas, dapat  disimpulkan  bahwa  ekstrakurikuler  adalah  suatu  aktivitas  yang  dikerjakan  diluar  jam pelajaran  yang  terdiri  dari  berbagai  jenis  bidang  ilmu  seperti  seni  dan  olahraga  yang
diadakan untuk memunculkan dan mengembangkan bakat dan potensi yang dimiliki siswa, yang tentu saja kegiatan ini dapat diikuti oleh seluruh siswa di sekolah tersebut.
Berdasarkan  dari  hasil  pengamatan,  observasi  dan  wawancara  yang  dilalui  oleh peneliti terhadap siswa dan pelatih ekstrakurikuler taekwondo SMP Negeri 3 Sungailiat pada saat  latihan.  Peneliti  menemukan  beberapa  masalah  yang  dilakukan  siswa  ekstrakurikuler, seperti  kurangnya  kemampuan  siswa  ekstrakurikuler  dalam  melakukan  teknik  tendangan dasar dollyo chagi dengan baik dan benar, kesalahan saat melakukan tahapan tendangan. Pelatih  ekstrakurikuler  mengakui  bahwa  terdapat  beberapa  kendala  dalam  melatih  teknik tendangan  dasar dollyo  chagi pada  siswa  ekstrakurikuler,  seperti  kesalahan  pada  saat pengambilan  sikap  tendangan,  putaran  pinggang  kurang  masuk  dan  malas  mengangkat lutut. Media yang sering digunakan pelatih dalam melatih teknik tendangan dollyo chagi pun termasuk masih umum yaitu menggunakan pyongyo atau target, sehingga dengan beberapa kendala  yang  dirasakan  pelatih  dan  siswa  ekstrakurikuler  tersebut  peneliti  tertarik  untuk melakukan  penelitian tentang  “Pengaruh  Latihan  Menggunakan  Gawang  Modifikasi Terhadap  Teknik  Tendangan  Dasar Dollyo  Chagi Pada  Siswa  Ekstrakurikuler  Taekwondo SMP Negeri 3 Sungailiat”

## METODE
Penelitian  ini  termasuk  dalam  kategori  eksperimen.  Digunakan One  Group  Pretest- Posttest Design , yaitu desain penelitian yang mencakup pretest sebelum treatment . Dengan demikian  hasil  perlakuan  diketahui  lebih  pasti,  karena  dapat  dibandingkan  dengan  kondisi sebelum  diberi  perlakuan  (Sugiyono,  2016:74).  Hasil  teknik  tendangan  dasar dollyo chagi pada  saat pretest dan posttest dibandingkan  dalam  penelitian  ini.  Dalam  penelitian  ini latihan tendangan dasar dollyo chagi menggunakan gawang modifikasi digunakan sebagai perlakuan.  Perlakuan  berlangsung  tiga  kali  seminggu  atau  16  kali  pertemuan  yang berlangsug  90-120  menit  tatap  muka.  Variabel  bebas  dan  variabel  terikat  merupakan  dua variabel  dalam  penelitian  ini.  Variabel  bebas  penelitian  ini  adalah  latihan  menggunakan gawang modifikasi, sedangkan variabel terikat adalah teknik tendangan dasar dollyo chagi . Sebelum  melakukan  penelitian,  peneliti  melakukan  uji  validitas  instrumen  menggunakan validitas konstruksi dengan pendapat para ahli yang berjumlah 3 orang yaitu 1). Bapak ADH (Pelatih), 2). Bapak H.AW (Pelatih), dan 3). Bapak GZ (Pelatih). Hasil uji validitas instrumen dari ketiga orang validator tersebut menyatakan instrumen yang dipakai dalam penelitian ini valid/layak  untuk  digunakan.  Selesai  melakukan  tahap  uji  validitas  berikutnya  peneliti melakukan  tahap  uji  reliabilitas  instrumen  menggunakan test-retest kepada  siswa ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  2  Sungailiat  pada  tanggal  11  dan  12  November 2022  dengan  sampel  yang  berjumlah  10  orang.  Hasil  uji  reliabilitas  pada  perhitungan manual  diperoleh  nilai  korelasi  sebesar  0,930  lebih  besar  dari  r  tabel  0,707,  yang  berarti instrumen  yang  digunakan  reliabel.  Penelitian  ini  dilaksanakan  di  SMP  Negeri  3  Sungailiat Bangka  tanggal  16  November –  31  Desember  2022.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh  peserta  ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  3  Sungailiat  yang  berjumlah  14 orang.Teknik  pengambilan  sampel  jenuh  digunakan  untuk  pengambilan  sampel.  Teknik sampling  jenuh  menurut  Sugiyono  (2016:  85),  adalah  metode  penetapan  sampel dimanasemua orang dalam populasi dijadikan sebagai sampel. Ini sering diterapkanapabila jumlah populasi relatif kecil, berjumlah kurang dari 30 orang. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah 14 orang peserta ekstrakurikuler.Tes tendangan dollyo chagi digunakan sebagai  metode  pengumpulan  data.  Tes  tendangan  dollyo  chagi  bukanlah  tes  standar, tetapi  merupakan  tes  acuan  kriteria  yang  tujuannya  untuk  menentukan  keberhasilan  atlet dalam  mencapai  tujuan  program  latihan.  Penampilan  terhadap  tendangan  dollyo  chagi bersifat  subjektif,  yang  dilakukan  dengan  analisis  secara  rasional  melalui  pengamatan terhadap kualitas gerak. Untuk mendapatkan kemampuan tendangan dollyo chagi dilakukan dengan  jalan  mengadakan  tes  menendang  yang  dinilai  oleh  3  orang  penilai  (hakim)  yang bersertifikat (Rizki, 2019). Adapun pelaksanaan tes dilakukan dengan cara  siswa berdiri di
depan pyongyo /sasaran  yang  telah  disediakan  disesuaikan  dengan  jarak  masing-masing siswa,  saat  aba-aba kyorugi  junbi siswa  pada  posisi  kuda-kuda  siap  menendang menggunakan  kaki  kanan  sebanyak  satu  kali  tendangan  dan  kaki  kiri  sebanyak  satu  kali tendangan ke arah pyongyo /sasaran. Pelaksanaan tes dibantu 3 orang petugas, satu orang merekam  siswa  melakukan  tendangan,  satu  orang  memberi  aba-aba  dan  satu  orang memegang  sasaran/pyongyo. Pretest sebagai  hasil  awal  teknik  tendangan  dasar dollyo chagi siswa  ekstrakurikuler  sebelum  diberi  perlakuan  latihan  menggunakan  gawang modifikasi . Posttest sebagai hasil teknik tendangan dasar dollyo chagi siswa ekstrakurikuler setelah  diberi  perlakuan  latihan  menggunakan  gawang  modifikasi..Teknik  analisis  data menggunakan  statistik  dari  gabungan  hasil pretest dan posttest yaitu  pengujian  normalitas SPSS dengan Shapiro Wilk untuk menentukan apakah data yang diolah berdistribusi normal dan  pengujian  hipotesis  digunakan  SPSS  dengan paired  samples  T-test (Uji  T berpasangan).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil Deskripsi Hasil Tendangan Dasar Dollyo Chagi Pada Saat Pretest Data pretest diperoleh dari hasil tes pengukuran sebelum sampel diberi perlakuan, yang dilaksanakan diawal pertemuan. Berikut tabel data hasil pretest :
Tabel 1. Deskripsi Data Pretest N 14 Mean 17.21 Median 17.50 Std. Deviation 2.577 Minimum 13 Maximum 22
Hasil penelitian pada tabel 1 menunjukkan bahwa tendangan dasar dollyo chagi saat pretest diperoleh  nilai  Mean  sebesar  17,21.  Median  17,50.  Std.  Deviation  2,577.  Minimum  13. Maximum 22.
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Pretest Interval Frekuensi Persentase 13 – 14 2 14,29% 15 – 16 3 21,43% 17 – 18 5 35,71% 19 – 20 3 21,43% 21 – 22 1 7,14% Jumlah 14 100%
Berdasarkan hasil pada tabel distribusi frekuensi pretest diatas menunjukkan bahwa dari 14 sampel yang termasuk dalam interval 13-14 sebanyak 2 sampel dengan persentase 14,29%,  interval  15-16  sebanyak  3  sampel  dengan  persentase  21,43%,  interval  17-18 sebanyak 5 sampel dengan persentase 35,71%, interval 19-20 sebanyak 3 sampel dengan persentase 21,43%, interval 21-22 sebanyak 1 sampel dengan persentase 7,14%.

## Deskripsi Hasil Tendangan Dasar Dollyo Chagi Pada Saat Posttest
Data posttest diperoleh  dari  hasil  tes  pengukuran  setelah  sampel  diberi  perlakuan. Berikut tabel data hasil posttest .
Tabel 3. Deskripsi Data Posttest N 14 Mean 23.00 Median 24.00 Std. Deviation 3.187 Minimum 17 Maximum 27
Hasil penelitian pada tabel 3 menunjukkan bahwa tendangan dasar dollyo chagi saat posttest diperoleh  nilai  Mean  sebesar  23.00.  Median  24,00.  Std.  Deviation  3,187.  Minimum 17. Maximum 27
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Posttest Interval Frekuensi Persentase 17 - 18 2 14,29% 19 - 20 1 7,14% 21 - 22 3 21,43% 23 - 24 2 14,29% 25 - 26 6 42,85% Jumlah 14 100%
Berdasarkan hasil pada tabel distribusi frekuensi posttest diatas menunjukkan bahwa dari 14 sampel yang termasuk dalam interval 17-18 sebanyak 2 sampel dengan persentase 14,29%,  interval  19-20  sebanyak  1  sampel  dengan  persentase  7,14%,  interval  21-22 sebanyak 3 sampel dengan persentase 21,43%, interval 23-24 sebanyak 2 sampel dengan persentase 14,29%, interval 25-26 sebanyak 6 sampel dengan persentase 42,85%. Berikut gambar 1 adalah grafik perbandingan nilai rata-rata pretest dan posttes
Gambar1.Diagram Nilai Rata-Rata Pretest dan Posttest
Grafik  nilai  rata-rata  antara  data pretest dan posttest hasil  tendangan  dasar dollyo chagi siswa    ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  3  Sungailiat,  untuk  grafik  warna  putih menunjukkan  nilai pretest sedangkan  untuk  grafik  warna  hitam  menunjukkan  nilai posttest . Grafik nilai rata-rata ini berdasarkan hasil nilai yang diperoleh dari masing-masing tes. Pada nilai pretest diperoleh  jumlah  total  yaitu  241  dengan  rata-rata  17,21,  sedangkan  pada  nilai posttest diperoleh  jumlah  total  yaitu  322  dengan  rata-rata  23,00.  Hasil  uji  hipotesis  dapat dilihat pada tabel 5 dibawah.
17,21 23 0 5 10 15 20 25 Pretest Posttest Penliaian Pretest Posttest
Tabel 5. Paired Samples Test Paired Differences . Std. Sig Mean        Deviation t df 2-tailed Pretest -5.786 2.225 9.730 13 .000 Posttest
Pada  kolom  sig  (2 tailed )  diperoleh  hasil  signifikansi0,000  (p <  0,05)  kemudian  dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  perbedaan  antara  nilai pretest dan posttest maka  hipotesis menyatakan  “ada  pengaruh  dari  hasil  latihan  menggunakan  gawang  modifikasi  terhadap teknik  tendangan  dasar dollyo  chagi pada  siswa  ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  3 Sungailiat”.  Jika  nilai  signifikansi  lebih  kecil  dari  0,05  maka  Ho  ditolak  dan  Ha  diterima, sedangkan  jika  nilai  signifikansi  lebih  besar  dari  0,05  maka  Ho  diterima  dan  Ha  ditolak. Aturan inilah yang diterapkan untuk menentukan ada atau tidaknya pengaruh.

## Pembahasan
Penelitian  dilakukan  untuk  mengetahui  ada  atau  tidaknya  pengaruh  dari  latihan menggunakan gawang modifikasi terhadap teknik tendangan dasar dollyo chagi pada siswa ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  3  Sungailiat.  Berdasarkan  hasil  penelitian  dari  14 orang  siswa  ekstrakurikuler  taekwondo  memperlihatkan  bahwa  ada  peningkatan  pada teknik  tendangan  dasar  dollyo  chagi  siswa,  hal  ini  dapat  dilihat  pada  perbedaan  nilai  rata- rata  hasil  pretest  dan  posttest  yang  diperoleh  sebelum  dan  setelah  siswa  diberi  latihan menggunakan  gawang  modifikasi.  Pada  saat  pretest  nilai  rata-rata  yang  diperoleh  17,21, sedangkan  pada  saat  posttest  nilai  rata-rata  yang  diperoleh  23,00  hal  ini  menjelaskan bahwa nilai saat posttest lebih besar dibandingkan nilai saat pretest.
Latihan  teknik  adalah  latihan  untuk  meningkatkan  teknik  gerak  yang  dibutuhkan  atlet agar mahir dalam cabang olahraga yang digeluti. Kesempurnaan teknik dasar tiap gerakan sangat penting karena menentukan keterampilan gerakan secara keseluruhan. Oleh karena itu,  diperlukan  latihan  yang  sempurna  dan  penguasaan  gerakan  fundamental  dari  setiap teknik khusus olahraga. (Harsono, 2017: 41). Tendangan dollyo chagi menghasilkan power yang besar mulai dari posisi berputar dan berlanjut melalui gerakan pinggang, pijakan kaki, dan putaran kaki. (Naila & Akhmad, 2021).
Hasil  penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  (Wathoni  et  al.,  2021)  bahwa  latihan harus dilakukan secara terarah dan terprogram agar terjadi penggantian gerakan dari yang sukar  dilakukan  menjadi  mudah,  dari  gerakan  yang  dilakukan  dengan  waktu  dan  tenaga lebih  banyak  menjadi  lebih  sedikit.  Sama  halnya  dengan  penelitian  (Firdaus,  2018),  yang mengatakan bahwa latihan harus berkesesuaian dengan kebutuhan yang ingin dicapai serta apa  yang  akan  dilatih  agar  tepat  sasaran  seperti  yang  telah  ditargetkan.  Selain  itu  materi yang  diberikan  harus  sesuai  dengan  media  yang  digunakan  dan  memiliki  tahapan  yang berbeda  pada  setiap  pertemuannya.  Ketepatan  dalam  memilih  media  memberikan pengalaman latihan yang sesuai dengan gerakan yang akan dilatih serta mendorong latihan yang lebih bervariasi.
Berdasarkan perbandingan dari hasil  rata-rata nilai pretest dan posttest yang sudah dipaparkan,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  setelah  diberi  perlakuan  melalui  latihan menggunakan gawang modifikasi terhadap teknik tendangan dasar dollyo chagi pada siswa ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  3  Sungailiat  mengalami  peningkatan.  Hal  ini  dapat diketahui berdasarkan nilai yang diraih saat posttest lebih besar dibandingkan dengan nilai pada saat pretest .

## SIMPULAN
Hasil  penelitian  tentang  pengaruh  latihan  menggunakan  gawang  modifikasi  terhadap teknik  tendangan  dasar dollyo  chagi pada  siswa  ekstrakulikuler  SMP  Negeri  3  Sungailiat, berdasarkan  uji  statistik  menggunakan  uji paired  samples  test antara pretest dan posttest diperoleh nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05) sehingga dapat disimpulkan bahwa Ho ditolak dan Ha diterima yang berarti bahwa “Ada pengaruh dari latihan menggunakan gawang modifikasi terhadap  teknik  tendangan  dasar dollyo  chagi pada  siswa  ekstrakurikuler  taekwondo  SMP Negeri  3  Sungailiat”.  Ini  menjelaskan  bahwa  penerapan  latihan  menggunakan  gawang modifikasi merupakan salah satu bentuk latihan yang dapat digunakan atau diterapkan dalam latihan  teknik  tendangan  dasar dollyo  chagi pada  siswa  SMP  Negeri  3  Sungailiat,  maka diharapkan keterampilan dan prestasi siswa ekstrakulikuler SMP Negeri 3 Sungailiat semakin meningkat.

## SARAN
Berdasarkan  dari  penelitian  yang  telah  dilakukan  saran  yang  dapat  diberikan  bagi siswa  ekstrakurikuler  taekwondo  SMP  Negeri  3  Sungailiat  dapat  meningkatkan  teknik tendangan  dasar dollyo  chagi melalui  latihan  menggunakan  gawang  modifikasi  sehingga prestasi  dapat  meningkat.Bagi  pelatih  diharapkan  dapat  dijadikan  bahan  pertimbangan dalam  memberikan  materi  latihan  teknik  tendangan  dasar dollyo  chagi untuk  peserta ekstrakurikuler.Bagi  penelitian  berikutnya,  agar  memperbanyak  subyek,  memperluas cakupan  penelitian  serta  memberikan  perlakuan  yang  lebih  bervariasi  sesuai  dengan perkembangan teknologi dan kebutuhan atlet.

## UCAPANTERIMAKASIH
Terimakasih kepada UPTD SMP Negeri 3 Sungailiat  yang telah memberikan izin dan seluruh  peserta  ekstrakurikuler  taekwondo  yang bersedia menjadi  sampel  dalam  penelitian ini  sehinnga  penelitian  ini  bisa  diselesaikan.Ungkapan  terimakasih  juga  saya  sampaikan kepada  Universitas  Muhammadiyah  Bangka  Belitung  yang  telah  memfasilitasi  saya  untuk mengerjakan  tugas  akhir  ini  sesuai  dengan  bidang  keilmuan  saya.  Terimakasih  kepada seluruh pihak yang terlibat dalam penelitian ini, semoga kebaikan dan kemudahan yang kita berikan hari ini bisa menjadi amal jariyah untuk kita diakhirat nanti.

## DAFTAR PUSTAKA
Ariansyah,  A.,  Insanistya,  B.,  &  Sugiyanto.  (2017).  Hubungan  antara  daya  ledak  pada  otot tungkai  dengan  kemampuan  tendangan  dari  dollyo  chagi. Jurnal  Pendidikan  Jasmani , 1 (2), 111 –116.
Firdaus, G. Z. . (2018). Pengaruh Latihan Dollyo Chagi Menggunakan Gawang Taekwondo Sma Kolese De Britto Yogyakarta. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Edisi 1 , 1 –11.
Harsono.  (2017).  Kepelatihan  Olahraga  Teori  dan  Metodologi.  Bandung:  PT  Remaja Rosdakarya.
Hilza  Deska,  &  Bafirman.  (2019).  Jurnal  Pengaruh  Latihan  Beban  Menggunakan  Ankle Weight  Terhadap  Kecepatan  Tendangan  Dolyo  Chagi  Atlet  Taekwondo  Putra Kabupaten Kerinci. Jurnal Taekwondo , 2 (1), 44 –52.
Naila,  N., & Akhmad, I. (2021). Kontribusi Latihan PNF  Dan Latihan Shuttle Run Terhadap Kemampuan  Tendangan  Dollyo  Chagi  Pada  Atlet  Pra-Junior  Putra  Usia  10-13  Tahun Tiger Taekwondo Club Binjai Tahun 2021 . 1 (50), 107 –116.
Pamungkas,  O.  I.  (2021). Hubungan  fleksibilitas  dan  kekuatan  terhadap  kemampuan tendangan dollyo chagi atlet taekwondo Universitas Negeri Yogyakarta The relationship of  flexibility  and  strength  to  dollyo  chagi  taekwondo  athletes  of  Yogyakarta  State University . 17 (2), 142 –147.
Permendikbud  RI  Nomor  62  Tahun  2014  Pasal  1  dan  2  tentang  Kegiatan  Ekstrakurikuler Pada Pendidikan Dasar Dan Pendidikan Menengah.
Rachmahani,  W.  (2016).  Efektivitas  Tendangan  Checking  Yeop  Chagi  ,  Dollyo  Chagi  Dan Idan  Dollyo  Chagi  Dalam  Membuka  Serangan  Di  Upi  Challenge  National  Taekwondo Championship  Tahun  2016  Effectiveness  of  Checking  Yeop  Chagi  ,  Dollyo  Chagi  and Idan Dollyo Chagi in Opening the Atta. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi , VI (4), 1 –7.
Ramadhan,  M.  N.,  Arum,  W.  S.  A.,  &  Rahmawati,  D.  (2020).  Manajemen  Kegiatan Ekstrakurikuler  Taekwondo  di  SMP  Era  Pembangunan  3  Jakarta. Jurnal  Pendidikan Intelektium , Vol. 1 (1).
Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta. Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY. Rizki,  D.  (2019).  Kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  dan  Kelentukan  Pinggang  dengan Kemampuan Tendangan Dollyo Chagi. Jurnal JPDO , 2 (3), 39 –43.
Wanto,  S.,  &  Fikri,  A.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Wall  Drills  Terhadap  Kemampuan Tendangan  Naeryo  CHagi. Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga , 53 (9),  1689 – 1699. https://doi.org/: https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i2.1090 PENGARUH
Wathoni,  D.  D.,  Wibawa,  E.,  &  Kusumawardani,  I.  (2021). Pengaruh  Latihan  Modifikasi Gawang  Menggunakan Pyongyo  Terhadap  Kecepatan  Tendangan  Dollyo  Chagi  Pada Atlet Dojang . 2 (1), 9 –14.
Zulman,  Dewi,  S.,  &  Sasmitha,  W.  (2021).  Analisis  Hubungan  Daya  Ledak  Otot  tungkai Dengan Kemampuan Montong Dollyo Chagi Atlet Taekwondo. Jurnal Patriot , 3 (March), 71 –81. https://doi.org/10.24036/patriot.v