## Pengenalan Diri Eksistensial Pada Usia Produktif Di Masa Pandemi COVID-19

## Ahmad Sabir

## Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana
ahmad.sabir@mercubuana.ac.id
Abstrak. Orang  dalam  usia  produktif  dikenal  sebagai  orang  yang  aktif  dan  mampu berproduksi,  yang  dalam  produktifitas  yang  dimiliki  itu  diharapkan  dapat  menjadi  agen kemajuan  masyarakat  dan  bangsa.  Akan  tetapi,  bencana  kesehatan  pandemi  COVID-19 merubah banyak nilai dalam kehidupan masyarakat. Bencana pandemi COVID-19 membuat semua  orang  harus  beradaptasi  dalam  kehidupannya,  dengan  nilai  dan  cara  hidup  baru. Kelompok usia produktif yang dinilai aktif ternyata dalam berbagai survey dan penelitian merupakan orang yang  paling banyak mengalami masalah psikologis dalam menghadapai situasi  bencana  pandemi  COVID-19.  Secara  khusus  penelitian  ini  hendak  mencari  tahu bentuk  dan  konsep  pengenalan  diri  pada  kelompok  usia  produktif  dalam  masa  pandemi COVID-19 ini. Kemudian lebih dalam, pada konteks pengenalan diri itu secara eksistensial diarahkan  untuk  dapat  melihat  apakah  kelompok  usia  produktif  itu  dapat  memunculkan nilai/konteks baru dalam dirinya sebagai upaya penguatan diri pada situasi bencana pandemi COVID-19. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian kualitatif partisipatif  dalam  paradigma  konstruktivism.  Pengumpulan  data  diperoleh  melalui wawancara online semi terstruktur, berbagi opini dan curhat/berbagi pengalaman baik positif maupun  negatif.  Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian kualitatif, dengan jumlah subjek lima orang. Sedang, responden dalam penelitian ini adalah kelompok usia muda yang berada di jaboderabek. Jabodetabek dipilih berdasarkan daerah pada  tingkat  penyebaran  COVID-19  yang  tinggi. Hasil  dalam  penelitian  ini  adalah  berupa deskripsi  pengenalan  diri  kelima  subjek  dalam  penelitian  dan  interpretasi  mereka  atas pengenalan diri itu secara eksistensial pada kemampuannya sebagai kelompok usia produktif untuk mengatasi setiap masalah psikologis yang mungkin muncul pada mereka dalam situasi bencana pandemi COVID-19.
Kata Kunci: Kelompok Usia Produktif, Pengenalan Diri Eksistensial, Pandemi COVID-19

## Pendahuluan
Sejak  bulan  Maret  tahun  2020  ketika  Presiden  Indonesia  mengumumkan  bencana COVID-19  yang  menyerang  negeri,  hingga  saat  ini  kita  hidup  dalam  suasana  bencana kesehatan, yaitu bencana pandemi COVID-19. COVID-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh varian virus baru dari virus corona.  COVID-19 tidak hanya menyerang Indonesia tapi
juga merata di seluruh dunia sehingga menjadi bencana pandemi kesehatan di dunia. Sudah banyak  sekali  dampak  buruk  yang  disebabkan  oleh  bencana  pandemik  COVID-19  ini, dampaknya bahkan sudah meluas yang dirasakan oleh  masyarakat, baik dampak penyakit COVID-19  sendiri  atas  penularannya  maupun  dampak  dari  upaya  pemerintah  dan masyarakat  untuk  mengatasinya.  Menurut  informasi  dari  badan  kesehatan  dunia  WHO, bahwa  COVID-19  yang  memicu  bencana kesehatan  ini  selain  suatu  virus  baru  dari  varian corona virus, COVID-19 juga cepat menular ditengah masyarakat dan belum ada obatnya, sehingga  mitigasi  terhadapnya  belum  bisa  dilaksanakan  secara  maksimal.  Belum  ada penanganan  yang  tepat  untuk  mengatasi  COVID-19  selain  melakukan  upaya  untuk menghindarinya  dengan  menggunakan  masker,  mencuci  tangan  sesering  mungkin  dan menjaga jarak fisik. Artinya pengendalian bencana COVID-19 hanya baru bisa dilaksanakan dengan cara menghindarinya terutama dengan pembatasan sosial jarak fisik untuk memutus rantai penularannya. Sebagian besar negara-negara di dunia yang terkena dampak bencana COVID-19 melakukan  “ lockdown ”  pada  negaranya  sebagai  upaya  untuk  mengatasinya.
Sedang  pemerintah  Indonesia  menanggulanginya  dengan  melakukan  pembatasan  sosial berskala besar atau yang biasa disebut PSBB.
Dampak  aturan  mitigasi  pandemi  dengan  pembatasan  social  skala  besar  dari pemerintah Indonesia atau PSBB yang dilakukan juga telah membuat masyarakat kesulitan beradaptasi  dengan  cara  hidup  baru  lewat  protocol  kesehatan  ini,  terutama  dalam pemenuhan ekonomi yang biasa dilakukan, juga pelaksanaan pendidikan yang dengan serta merta berubah menjadi online dalam semua tingkat Pendidikan. Akibat langsung dari PSBB ini  pada masyarakat  adalah  menurunnya  aktifitas public yang  memberi  dampak  langsung pada pertumbuhan ekonomi. Dari data yang didapatkan pada kementerian tenaga kerja RI, sampai bulan Agustus 2020 sudah ada kurang lebih 4 juta Angkatan kerja yang dirumahkan dari beragam tempat kerjanya yang didominasi pada sector pariwisata, transportasi, pabrik manufaktur  dan  ritel  oleh  akibat  pandemi  COVID-19  ini.  Dan  yang  paling  luas  terkena dampak  ini  berada  di  wilayah  jabodetabek  sebagai  pusat  perekonomian  di  Indonesia (kemnaker.go.id).
Bencana  pandemi  COVID-19  dengan  segala  dampak  yang  ditimbulkannya  dengan segala mitigasi yang dilakukan untuk menanganinya kiranya sudah cukup membuat impulse
stress  ditengah-tengah  masyarakat.  Ketakutan  akan  terpapar,  kesedihan  keluarga  akibat terinfeksi dan yang kehilangan, adaptasi baru kehidupan, kebiasaan baru dari pembatasan sosial masyarakat, merebaknya pengangguran dll memberikan potensi penurunan kualitas kesehatan jiwa dan mental ditengah-tengah masyarakat. Berdasarkan survey yang dilakukan oleh  Research  Brief  dari  3500  responden  di  wilayah  Indonesia  pada  bulan  mei  2020  lalu menunjukkan bahwa 58% persen dari responden menunjukkan penurunan kualitas mental yang mengalami gangguan depresi dan kecemasan yang didominasi oleh usia muda 20-30 th dengan  tingkat  kecenderungan  tinggi  pada  daerah  paling  tinggi  kasus  COVID-19 ( https://www.surveymeter.org/id/node/576 ).  Yang  menarik  dari  survey  ini  adalah  bahwa ternyata kebanyakan masalah Psikologi pada masa pandemi COVID-19 muncul didominasi oleh  kelompok  usia  muda  produktif.  Sedang  diluar  survey  ini,  ada  banyak  survey  dan penelitian lain dimasa pandemi COVID-19 ini yang menunjukkan kecenderungan timbulnya masalah psikologis yang didominasi oleh kelompok usia muda produktif yang saat ini biasa kita sebut sebagai warga milenial.
Masalah psikologis yang didominasi oleh kelompok usia muda produktif dalam masa bencana pandemi COVID-19 ini menjadi focus dalam penelitian ini. Kenapa menurut survey dan penelitian yang dilakukan terkait masalah psikologis di masa pandemi COVID-19 ini usia muda  produktif  menjadi  kelompok  orang  yang  dominan  mengalami  masalah  psikologis. Padahal  menurut  badan  kesehatan  dunia  WHO  yang  juga  dikonfirmasi  oleh  Departemen Kesehatan  RI,  bahwa  COVID-19  itu  berbahaya  bagi  orang  dengan  kelompok  imun  yang rentan seperti lansia, anak-anak dan orang yang memiliki penyakit bawaan (https://COVID- 19.kemkes.go.id/qna-pertanyaan-dan-jawaban-terkait-covid-
19/#Siapa_saja_yang_berisiko_terinfeksi_COVID-19).  Bukankah  seharusnya  orang-orang dalam kelompok rentan dengan asumsi imun yang rendah ini yang lebih memiliki peluang untuk memiliki masalah psikologis di masa pandemi COVID-19 ini.
Orang  dalam  usia  produktif  dikenal  sebagai  orang  yang  aktif  dan  mampu berproduksi,  yang  dalam  produktifitas  yang  dimiliki  itu  diharapkan  dapat  menjadi  agen kemajuan  masyarakat  dan  bangsa.  Akan  tetapi,  bencana  kesehatan  pandemi  COVID-19 merubah banyak nilai dalam kehidupan masyarakat. Bencana pandemi COVID-19 membuat semua  orang  harus  beradaptasi  dalam  kehidupannya,  dengan  nilai  dan  cara  hidup  baru.
Kelompok usia produktif yang dinilai aktif ternyata dalam berbagai survey dan penelitian merupakan orang yang paling banyak mengalami masalah psikologis dalam menghadapai situasi bencana  pandemi COVID-19. Oleh sebab itu, agar masalah psikologi yang dihadapi oleh  individu  dalam  usia  produktif  tidak  berlarut  menjadi  penyakit  yang  mengganggu mental dan jiwa maka dibutuhkan strategi untuk meningkatkan kesehatan mental mereka. Namun usaha untuk meningkatkan kesehatan mental usia produktif dimasa COVID-19 perlu dengan  jernih  melihat  lebih  jauh  kedalam  bagaimana  sebenarnya  pengenalan  diri  usia produktif yang berhadapan dengan bencana pandemi COVID-19 ini.
Peneliti  merasa  tertarik  untuk  melihat  lebih  jauh  soal  kelompok  usia  muda  yang mendominasi  masalah  psikologis  terkait  pandemi  COVID-19  ini.  Penelitian  ini  bukan terutama  diarahkan  untuk  mengetahui  sejauh  mana  masalah  psikologi  yang  dihadapi kelompok usia  muda  produktif  itu,  akan  tetapi  ditujukan  lebih  spesifik untuk mengetahui pengenalan  diri  mereka  sebagai  modalitas  dan  segenap  potensi  yang  dimilikinya  untuk berhadapan  secara  psikologis  dengan  bencana  pandemi  COVID-19  ini.  Salah  satu  sumber dalam penelitian ini yang masih dalam kategori usia produktif menceritakan kepada peneliti bahwa  bagaimana  ia  takut  dan  khawatir  ketika  temannya yang  diisolasi  untuk  perawatan COVID-19  menceritakan  kisahnya  kepadanya,  mulai  penularan  yang  tak  diketahui sumbernya, sakit yang ia rasakan atas COVID-19 yang diderita, penanganan tenaga kesehatan terhadapnya bahkan perasaan dikucilkan yang diterima keluarganya ditengah masyarakat. Sementara sumber ini, dalam kekhawatiran yang ia rasakan itu, ia juga harus berdialektika dengan  hidupnya  untuk  keluar  rumah,  bekerja  memenuhi  kebutuhan  hidupnya  dengan bayang-bayang  COVID-19 yang  menghantuinya.  Sumber  mengaku  kepada  peneliti  bahwa cepat atau lambat ia hanya menunggu giliran untuk tertular COVID-19 hanya dengan begitu ia merasa mampu menjalani hidupnya dalam situasi bencana  COVID-19. Situasi psikologis yang  dialami  usia  produktif  sedemikian  ini,  menunjukkan  bahwa  pengenalan  diri dibutuhkan  untuk  memacu  kendali  diri  pada  usia  produktif  untuk  tidak  hanyut  dalam beragam masalah psikologis yang mungkin muncul pada situasi bencana COVID-19.
Sampai disini, bentuk pengenalan diri yang hendak diketahui itu tentu saja berlatar eksistensial, yang khusus dan spesifik dalam pengalaman dan perasaan yang bersangkutan mengenai gejala yang ia hadapi dan rasakan di dalam maupun diluar dirinya. Bagaimana usia
produktif itu memandang diri mereka sendiri, bagaimana mereka memandang  COVID-19. Apakah  masalah  psikologis  yang  didominasi  oleh  usia  muda  produktif  itu  muncul  lewat potensi kecemasan mereka untuk tertular COVID-19 ataukah ada yang lainnya. Sejauh mana pengenalan diri kelompok usia muda produktif (kaum milenial) itu dalam suasana pandemi COVID-19  dalam  pengalaman,  pandangan  dan  harapan  mereka  dalam  situasi  pandemi COVID-19  saat  ini?  Inilah  yang  menjadi  pertanyaan  utama  dalam  penelitian  ini,  sehingga peneliti  dapat  mengidentifikasi  pengenalan  diri  usia  muda  produktif  untuk  selanjutnya diharapkan dapat meningkatkan kapasitas kesehatan mental usia muda produktif itu dalam menghadapi pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung hingga saat ini.
Ketertarikan  peneliti  untuk  melihat  lebih  spesifik  pengenalan  diri  usia  muda produktif  ini  selain  disebabkan  oleh  beberapa  hasil  survey  dan  penelitian  yang  senada dengan  survey  yang  telah  diangkat  diatas,  juga  karena  peneliti  merupakan  bagian  dari kelompok  usia  muda  itu,  dimana  interpretasi  atas  pengenalan  diri  yang  hendak  dicari  itu kiranya  dapat  lebih  representative  atas  hasil  yang  akan  dicapai.  Berikutnya  juga  karena peneliti  berada  diwilayah  zona  tingkat  tinggi  penyebaran  COVID-19,  yang  harapannya bacaan peneliti mengenai situasi bencana  pandemi COVID-19 sebagai latar material dalam penelitian  ini  dapat  mewakili  situasi  bencana  COVID-19  secara  umum  di  Indonesia.  Dan terakhir,  usia  muda  produktif  adalah  usia  yang  diharapkan  dapat  melanjutkan  kemajuan bangsa, oleh sebab itu pengenalan diri usia muda produktif dimasa  COVID-19 diharapkan dapat meningkatan kualitas mental untuk keluar dan bertahan dari masalah-masalah pelik yang dialami pada situasi sulit untuk case bencana COVID-19 maupun case lain yang serupa. Berdasarkan latar belakang diatas maka masalah yang hendak dijawab dalam penelitian ini yaitu  tentang  bagaimana  Pengenalan  Diri  Eksistensial  pada  usia  muda  produktif  (kaum milenial) dalam situasi bencana pandemi COVID-19?

## Metode
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode  kualitatif  partisipatif dengan  paradigma  konstruktivisme.  Sebuah  proses  pemahaman,  melalui  tradisi  penelitian metodologi  tersendiri,  yang  mengeksplorasi  permasalahan  manusia  secara  social  dengan keterlibatan  peneliti  dalam  menginterpretasikan  setiap  temuan.  Hasilnya  adalah  sebuah deskripsi yang kompleks dan focus pada soal-soal spesifik. Dalam penelitian kualitatif data
Vol. 5 No. 1 April 2021
yang diperoleh berdasarkan data kualitatif, yaitu :” data yang naratif, deskriptif dalam kata- kata mereka yang diteliti, dokumen pribadi, catatan lapangan, artifak, transkrip, dokumen resmi dan video tapes ”. (Moleong, 2004: 35). Data pada penelitian ini selain diperoleh melalui wawancara  online  semi  terstruktur,  juga  menggunakan  cara  berbagi  opini  dan  sharing pengalaman. Subjek dalam penelitian ini adalah 5 orang dalam kelompok usia produktif yang berada  di  wilayah  JABOTABEK.  Penentuan  subjek  penelitian  atau  responden  dalam penelitian ini dilakukan dengan cara purposive sampling yang dibagi kedalam dua kelompok subjek.  3  Subjek  merupakan  kelompok  yang  mendapat  intervensi  dalam  pelatihan  dan simulasi.  Dan  2  subjek  lainnya  merupakan  placebo  kelompok  alamiah.  Pengumpulan  data dilakukan lewat observasi, pelatihan, wawancara konstruktif, dan Pustaka. Sedang analisis data  dilakukan  dengan  reduksi  data,  triangulasi,  framing  data  dan  penarikan  kesimpulan lewat verifikasi.

## Hasil

## 1. Analisa data
Pengamatan  lapangan  dalam  penelitian ini dari  kajian  literasi  menunjukkan  bahwa pandemi  Covid-19  merupakan  sebuah  bencana  kesehatan  dunia  yang  telah  memberikan dampak yang sangat luas di tengah-tengah masyarakat. Pandemi covid-19 merubah banyak nilai dalam kehidupan masyarakat, membuat semua orang harus beradaptasi dengan cepat dalam  kehidupannya,  dengan  nilai  dan  cara  hidup  baru.  Bencana  pandemi  covid-19  tidak hanya menjadi ancaman di bidang kesehatan, melainkan meluas pada beragam tekanan pada sector-sektor  lainnya  kepada  semua  lapisan  masyarakat,  beragam  kelompok,  kelas  dan golongan pada masyarakat yang berubah menjadi stressor pada mental individu ditengah- tengah masyarakat. Pandemi COVID-19 sebagai sebuah bencana dapat dengan mudah kita amati dilapangan dengan beragam kebijakan-kebijakan negara di Dunia terkait penanganan dan pengendalian COVID-19 dan dampaknya.
Observasi dalam penelitian ini tidak hanya dilakukan dengan pengamatan dan kajian literatur  terkait  masalah  penelitian  yang  hendak  dijawab,  melainkan  juga  dengan mengadakan  pelatihan  terkait  penguatan  mental  pada  situasi  COVID-19.  Pelatihan penguatan  mental  yang  dilakukan  pada  situasi  COVID-19  diarahkan  langsung  kepada
kelompok usia produktif sebagai kelompok sasaran agar penelitian ini sesuai dengan metode yang dilakukan dengan cara kontruktiv partisipatif.
Dalam  penelitian ini  kami  memilih  5  subjek  untuk  diteliti  dalam  usaha  menjaawab persoalan penelitian. 3 diantara subjek di pilih dari perserta yang telah mengikuti pelatihan penguatan mental di masa COVID-19, sedang 2 subjek lainnya orang dengan usia produktif yang dipilih secara bebas mewakili cakupan Batasan penelitian ini. Hal ini ditujukan untuk mengungkap konstruksi pandemi COVID-19 ditengah-tengah masyarakat dari sisi eksistensi subjek.  Pengenalan  diri  seperti  ini  terkait  erat  dengan  kesadaran  eksistensi  subjek  terkait dirinya, fakta diluar dirinya serta hubungan dirinya dengan fakta objektif diluar dirinya. Dan pengenalan  diri  secara  eksistensial  ini  diungkapkan  tidak  cukup  hanya  dengan  persepsi melainkan lewat konstruksi eksistensi individu terkait dirinya dan dunianya. Eksistensi yang menekankan pada kondisi-kondisi eksistensial dalam isi kesadaran subjek atas situasi-situasi yang  menekan  secara  negative,  maupun  situasi-situasi  yang  menguntungkan  dalam  arti positif.
Untuk  itu  dalam  mengungkap  pengenalan  diri  eksistensial  terkait  situasi  pandemi COVID-19 pada kelompok usia produktif ini kami memilih subjek dalam penelitian ini dari dua  sudut  pandang  terkait  eksistensinya.  Yang  pertama  pengenalan  diri  dengan  simulasi yang  dilakukan  lewat  penguatan  mental  individu  dalam  kondisi  eksistensialnya  pada  3 subjek  penelitian  ini  dan yang  kedua  pada sua  subjek  dalam kondisi  alami  tanpa  simulasi terkait upaya penguatan mental lewat kesadaran eksistensial.
Kelompok  usia  produktif  merupakan  asset  pembangunan  dalam  suatu  masyarakat negara. Harus ada intervensi sosial untuk mengokohkan kelompok usia produktif khususnya dalam masa pandemi COVID-19 seperti saat ini. Asumsinya telah terjadi perubahan nilai di masa pandemi COVID-19 yang memerlukan adanya peninjauan ulang atas konsep yang ada. Oleh  sebab  itu  dibutuhkan  suatu  strategi  yang  tepat  mengenai  pengenalan  diri  pada  usia produktif di masa pandemi COVID-19. Salah satu bentuk penguatan diri dari dalam untuk meningkatkan kesehatan mental masyarakat adalah dengan control dan kendali diri. Sedang kendali diri pada individu tergantung pada persepsi, konsep, dan hubungan individu dalam keterlibatan dirinya dengan dunianya. Sementara persepsi, konsep dan keterlibatan individu dalam dunianya tergantung pada seberapa jauh pengenalan diri individu atas dirinya sendiri
(Sabir, 2016). Maka, pada individu-individu yang beresiko dalam situasi pandemi COVID-19 perlu penguatan kesehatan mental dengan jalan pengenalan diri eksistensial untuk melatih kendali diri agar tidak terjebak lebih dalam pada masalah-masalah psikologis yang menimpa pada situasi bencana pandemi COVID-19 saat ini.
Komunitas-komunitas  masyarakat  perlu  dikuatkan  pada  masa-masa  sulit  dalam keadaan  bencana  COVID-19  seperti  saat  ini.  Namun  dukungan  langsung  menjadi kendala disebabkan tipikal bencana pandemi COVID-19 yang membuat orang-orang menjaga jarak. Cara yang paling mungkin dilakukan adalah pertemuan-pertemuan yang dilakukan dengan cara  penggunaan  tekhnologi  seperti  pertemuan  via  zoom,  via  whatsapp  dan  video  call lainnya  pada  perangkat  computer  maupun  handphone.  Pertemuan-pertemuan  digital semacam ini yang dilakukan baik untu membangun support kepada sesama dalam situasi COVID-19, maupun dalam penelitian ini terkait pengambilan data dlsb.
Salah  satu  komunitas  masyarakat  yang  terdampak  bencana  COVID-19  adalah komunitas hobby otomotif ERCI Tangerang. Mereka yang terbiasa berkumpul bersama dalam hobbi yang sama pada aktifitas-aktifitas yang mengikat rasa kekompakan dan kekeluargaan saat melepas penat dari kesibukan rutinitas sehari-hari tiba-tiba tidak lagi bisa mendapatkan suasana seperti itu. Mereka telah disibukkan dengan hari-hari suram dalam situasi bencana pandemi  COVID-19.  Banyak  dari  mereka  yang  terdampak  secara  psikologis  bahkan kehilangan pekerjaan di saat pandemi COVID-19.
ERCI  Tangerang  adalah  komunitas  klub  mobil  Suzuki  Ertiga  di  Tangerang.  Erci merupakan singkatan dari Ertiga Club Indonesia sedang Rangers merupakan sebutan bagi para anggota komunitas Erci yang ada di Tangerang, dan mereka terafiliasi dengan anggota- anggota lain yang ada diluar Tangerang dalam satu komunitas besar yang bernama ERCI. Para member ERCI Tangerang di dominasi oleh kelompok usia produktif. Dari 250 member yang  tercatat  pada  komunitasnya,  usia  member  berkisar  berada  diantara  25  s/d  50  tahun, kebanyakan  dari  para  member  sudah  mempunyai keluarga  dan  didominasi  oleh  keluarga muda dengan anak yang masih kecil. Sampai saat ini hanya ada 2 member ERCI Tangerang yang belum berkeluarga/menikah.
Kegiatan-kegiatan  ERCI  Tangerang  sebagai  komunitas  tidak  hanya  sebatas pemenuhan  hobbi  untuk  menjajal  cara-cara,  tekhnik  dan  berbagi  pengetahuan  dalam  soal
otomotif, akan tetapi banyak juga diisi dengan kegiatan touring bersama, jalan-jalan bersama, kemping bersama yang melibatkan keluarganya masing-masing. Kegiatan yang melibatkan keluarga  banyak  dilakukan  dalam  kegiatan  pada  komunitas  ERCI  Tangerang,  sehingga sesama keluarga member juga terjadi hubungan pertemanan yang dekat. Iklan mobil Ertiga yang mengerti keluarga memang bukan hanya sebatas propaganda pemasaran  akan tetapi memang nyatanya pada komunitas ERCI Tangerang sesama keluarga diantara para member juga  terjadi  hubungan  yang  sifatnya  kekeluargaan  (Sabir,  2020).  Bahkan  hampir  setiap kegiatan  di  luar oprek-oprek mobil  para  member  mengajak  anggota  keluarganya  untuk beraktifitas  bercengkerama  dengan  penuh  kekeluargaan  pada  member-member  yang  lain seperti  kegiatan  touring,  jalan-jalan  ertiga  promosi  wisata  Indonesia,  kemping,  olah  raga bersama bahkan membuat perayaan-perayaan kecil bersama-sama. Pendeknya, para member dalam  komunitas  ERCI  Tangerang  sudah  menjalin  keakraban  bersama  dalam  jalinan kekeluargaan.
Akan  tetapi,  rasa  kekeluargaan  yang  dibangun  diantara  para  member  dalam komunitas ERCI Tangerang dengan kegiatan-kegiatan kebersamaan itu sudah 10 bulan tidak lagi  berlangsung  sampai  saat  ini  seiring  datangnya  bencana  pandemi  COVID-19  yang menimpa  Indonesia.  T  adalah  salah  seorang  member  ERCI  Tangerang  yang  diawal merebaknya  bencana  pandemi  pada  akhir  maret  2020  ikut  merasakan  sakitnya  terpapar COVID-19.  Tidak  kurang dari  40  hari  ia  diisolasi  di  Wisma  Atlet  Jakarta,  mulai dari  akhir Maret sampai menjelang lebaran pada bulan mei. Walaupun T akhirnya sembuh dari COVID- 19 tapi kisah-kisah yang sempat ia ceritakan melalui whatsapp group komunitas dari tempat isolasinya  memberikan  rasa  takut  pada  member  lain  untuk  berjaga-jaga  bertahan  selama mungkin dari giliran terinfeksi COVID-19. Member lainnya, juga ada yang di rumahkan dari tempat kerjanya, ada yang stress dengan kondisi pendidikan anaknya, juga ada yang selama ini menjadi pengusaha dan akhirnya hampir bangkrut akibat bencana  pandemi COVID-19. Rasa  khawatir  tertular,  kesulitan  ekonomi,  kesulitan  beradaptasi  pada  masa  pandemi COVID-19 merebak pada komunitas ERCI Tangerang. Potensi munculnya masalah psikologis bagi para member yang rata-rata usia produktif pada ERCI Tangerang atas dampak bencana pandemi  COVID-19  sangat  besar,  sehingga  rasanya  peneliti  terpanggil  tidak  hanya  untuk
menjadikan mereka objek dalam penelitian tapi juga untuk turut melaksanakan pengabdian mengurangi stressor akibat dampak situasi COVID-19.
Sebelum mengadakan pelatihan, kami terlebih dahulu mengobservasi member pada komunitas klub hobbi otomotif ERCI Tangerang dengan mengikuti group whatsapp member komunitas  dengan  bekerjasama  pada  pengurusnya  yang  secara  formal  diteguhkan  lewat surat  kesepakatan  kerjasama  antara  Unit  PkM  Universitas  Mercu  Buana  Jakarta  dengan Komunitas  Klub  Otomotif  ERCI  Tangerang  pada  pertengahan  Januari  2020.  Dengan kesepakatan Kerjasama ini pula kami di izinkan untuk berhubungan dengan member per- individu lewat jalur pribadi whatsapp, sedang pada wahtsapp group kami berlaku sebagai anggota  pasif  tanpa  memosting  apapun  selama  masa  observasi.  Terkait  situasi  Pandemi Covid-19  pada  pandangan  dan  sikap  para  member  klub  yang  kami  dapatkan  pada  laman whatsapp group komunitas klub ERCI Tangerang. Kami melihat bahwa pertama, whatsapp group komunitas sangat intens dengan rata-rata percakapan 200 postingan setiap hari dari rata-rata 20-member yang berbeda selama dua minggu. Kedua, tetap ada postingan terkait situasi pandemi covid-19 setiap hari selama dua minggu berturut-turut, bahkan pengurusnya pada minggu pertama keterlibatan kami mengajak member kopdar online via aplikasi zoom untuk saling curhat terkait sharing kisah berbagi beberapa member yang sudah sembuh dari covid-19.  Adapun  postingan  terkait  covid-19  itu  baik  itu  mengenai  kabar  member  yang terinfeksi positif penyakit covid-19 maupun dampak yang dirasakan oleh member-member secara  individu,  yang  beberapa  teridentifikasi  sebagai  (1)  ketakutan  terpapar  covid-19,  (2) kesulitan  ekonomi  bagi  member  dalam  usahanya, (3)  PHK  dan  sulitnya  mencari lapangan kerja  setelahnya,(4)  kejenuhan  “work  from  home”,  (5) keterbatasan  ruang  gerak  akibat kebijakan  pemerintah  menangani  covid,  (6)  bertambahnya  beban  mengurus  anak  yang sekolah dari rumah, (7) keengganan untuk bertemu muka sesama member di masa covid-19 ini. Umumnya identifikasi terkait covid-19 pada postingan para member bentuknya adalah deskripsi maupun audio visual dengan sense dan respon yang negative dengan kadar yang bisa menurunkan mental individu dimasa covid-19.
Pelatihan  diawali  dengan  menyosialisasikan  pentingnya  menjaga  kesehatan  mental dimasa pandemi COVID-19 dengan memaparkan realitas pandemi covid-19 sebagai stressor yang  memiliki  potensi  beragam  untuk menekan kesehatan  mental  dan  jiwa yang sebagian
besar  referensinya  diambil  dari  postingan  pada  deskripsi  dan  visual  atas  masalah  pada postingan  member  klub  dalam  whatsapp  group  mereka  sendiri.  Kemudian  kami mengenalkan  konsep Johari  Window untuk  keterbukaan  diri  dalam  interaksi  pada  sesama peserta untuk berbagi opini terkait 7 soal yang menjadi stressor/tekanan yang mereka hadapi di masa covid-19 sebagaimana yang telah di identifikasi lewat observasi yang sebelumnya telah dilakukan. Jika pengenalan diri dimulai pada tataran interaksi dalam masyarakat maka diperlukan  identifikasi  diri  dan  keterbukaan  untuk  menerima  dan  memberi  dari  masing- masing individu.
Dalam  mengungkap  pengenalan diri  pada  peserta  yang  didekati lewat  pendekatan ini,  kami  membuat  situasi-situasi  interaktif  diantara  sesama  peserta  yang  dapat  membuka keterbukaan  diri  lebih  jauh  diantara  sesama  peserta  dengan  beragam  game  dan  simulasi. Situasi  interaktif  yang  dilakukan  secara  daring  pada  sesi-sesi  pelatihan  diukur  melalui intensitas respon, keaktifan diskusi, berbagi opini dan pengalaman sampai pada keintiman pada tingkat bercandaan diantara sesama peserta dalam interaksi pada pelatihan. Konsep ini digunakan untuk melihat sejauh mana keterbukaan diri peserta pelatihan agar peserta dapat tersambung dengan jalan pengenalan diri secara eksistensial. Intervensi sedemikian ini juga berguna  untuk  mengetahui  dengan  baik  kadar  kerentanan  individu  peserta  pada  usia produktif sebagai komunitas dalam masyarakat pada interaksi antar individu di dalamnya. Untuk menjawab masalah dari penelitian ini sesuai dengan metode yang digunakan, kami memilih 3 individu dalam pelatihan yang kami adakan itu untuk kami teliti lebih lanjut terkait bagaimana pengenalan diri eksistensial yang dilakukannya dalam situasi COVID-19 saat ini. 3  individu  dipilih  berdasarkan  respon  yang  mereka  tampilkan  dalam  penelitian.  Dengan pendekatan Johari window sebagaimana dalam teori yang disusun dalam penelitian ini kami memilih  3  individu yang  aktif untuk  memberikan gagasannya  terkait  diri  dan  lingkungan sekitarnya, refleksi pribadi dalam mengungkap diri sendiri dimasa COVID-19 menjadi poin penting  kami  dalam  penelitian  ini  kepada  individu  sasaran.  Perolehan  data  selanjutnya diperoleh  melalui  wawancara  intens  secara  mendalam  terkait  diri  sendiri  dalam  situasi COVID-19 yang sedang dihadapi. Tidak hanya itu tapi juga sharing berupa curhat individu terkait  ekspresi  diri  dimasa  COVID-19  juga  menjadi  poin  dalam  mengungkap  hasil  dalam penelitian ini.
Kemudian  dalam  penelitian  ini  juga  kami  memilih  2  individu usia  produktif  tanpa melalui pelatihan pengenalan diri yang dilakukan dalam cara yang sama dengan wawancara yang  intens  dan  mendalam  juga  sharing  pengalaman  terkait  diri  sendiri  dalam  suasana bencana  COVID-19  ini.  Hal  ini  kami  lakukan  untuk  triangulasi  data  terkait  penelitian terhadap individu yang diminta membangun kesadaran diri dalam suasana bencana COVID- 19 lewat pelatihan dan respon individu spontan tanpa melalui pelatihan. Bagi para individu yang  telah  dilaksanakan  pelatihan  kepadanya  telah  menyadari  bahwa  pentingnya membangun  kesadaran  diri  sendiri  dan  menjaga  kewarasan  dalam  menghadapi  situasi bencana  pandemi  COVID-19  sedang  pada  individu  yang  tidak  melalui  pelatihan  kami melihat sejauh mana manjemen koping yang mereka lakukan dalam menghadapi situasi sulit dimasa pandemi COVID-19 ini.
Beikut  adalah  hasil  yang  diperoleh  berdasarkan  data  yang  didapatkan  terhadap  5 subjek melalui wawancara yang intens, mendalam dan spesifik pada soal-soal pengungkapan diri dalam situasi bencana pandemi COVID-19 dan berbagai sharing pengalaman, curhat dan ekspresi  diri  dalam  tindakan-tindakan  yang  dipilih  dalam  menghadapi  sistuasi  pandemi COVID-19.  Wawancara  telah  direduksi  dengan  membiarkan  subjek  memaparkan  dirinya yang  dibatasi  pada  usaha  penelitian  ini  dalam  pengenalan  diri  subjek  secara  eksistensial dalam situasi pandemi COVID-19.

## Konstruksi pandemi COVID-19 dalam eksistensi subjek
Dalam  penelitian  ini  baik  dalam  pelatihan  dan  observasi  awal  maupun  dalam wawancara terhadap subjek, pandemi COVID-19 dipahami berbeda-beda. Tidak selamanya pandemi  COVID-19  dianggap  sebagai  bencana  yang  menimpa  walau  situasi  pandemi  ini menimbulkan stressor yang munckin bisa memberikan dampak negative terutama pada sisi mental.  Korban  jiwa  dan  harta  dirasakan  tidak  sama  akibat  dampak  pandemi  COVID-19. Namun kecenderungan stressor yang muncul dalam situasi pandemi COVID-19 relatif sama, seperti  takut  tertular  COVID-19  diawal-awal  pandemi,  kebosanan  menjalankan  rutinitas dirumah saja akibat kebijakan mitigasi bencana  COVID-19, kurangnya penghasilan sampai kepada  hilangnya  pekerjaan,  dan  yang  tak  kalah  penting  dalam  menimbulkan  stressor dimasa pandemi COVID-19 adalah situasi lingkungan sekitar seperti kegiatan sekolah anak-
anak dalam rumah tangga dan lingkungan, termasuk juga kebijakan pemerintah yang dirasa gamang dalam membuat aturan terkait mitigasi pandemi COVID-19.
Bencana baik fisik maupun psikis pada dasarnya adalah ancaman/stressor dikalikan kerentanan  masyarakat,  semakin  masyarakat  terancam  maka  semakin  besar  bencana  yang ditimbulkan  dari  dampak  buruk  yang  diakibatkannya.  Jika  sangat  rentan  terhadap  suatu ancaman  maka  bisa  jadi  bencananya  juga  semakin  besar.  Seperti  bencana  alam  ataupun bencana sosial seperti perang, semakin besar ancamannya pada masyarakat berdampak pada besarnya bentuk bencana. Namun jika masyarakat tidak rentan akan suatu ancaman maka dampak bencana juga tidak begitu dirasakan. Seperti bencana iklim, mencairnya es dikutub tidak memberikan dampak langsung bagi kerentanan masyarakat sehingga tidak dianggap sebagai bencana yang harus dimitigasi atau ditangani secara serius.
Pada  pandemi  COVID-19  yang  menjadi  ancaman/stressor  pada  masyarakat  justeru keseriusan  mitigasi  yang  disebabkan  oleh  kebijakan  pemerintah  terkait  situasi  COVID-19 yang dikeluarkan masyarakat. Dalam penelitian ini setidaknya baik dalam observasi awal, pelatihan pengenalan diri maupun wawancara subjek, kebijakan pemerintah terkait situasi covid menimbulkan stressor tersendiri bagi mereka yang dapat memberi tekanan khususnya pada  kesehatan  mental.  Seperti  pembatasan  pergerakan  yang  berakibat  pada  terbatasnya aktifitas yang seturut dengan itu turunnya perekonomian masyarakat, secara individu yang dirasakan bisa dalam bentuk pemutusan hubungan kerja ataupun kurangnya akses ekonomi. Yang  paling  penting  juga  adalah  kebijakan  pemerintah  mengenai  sekolah  yang  sampai sekarang  sekolah-sekolah  masih  ditutup  dengan  pelaksanaan  sekolah  daring  bagi  semua level yang memberatkan masyarakat khususnya keluarga yang memiliki anak usi sekolah di tingkat  dasar,  dimana  sekolah  daring  bagi  anak-anak  tersebut  dirasa  justeru  menambah beban  keluarga  yang  memberikan  tekanan  pada  mereka  sebagai  stressor  pada  sisi  mental keluarga.
Disamping  tekanan  yang  datang  dari  kebijakan  mitigasi  pandemi  COVID-19  dari pemerintah,  orang-orang  sudah  merasa  bosan  terus  berada  dalam  situasi  COVID-19. Ketakutan mereka untuk terpapar COVID-19 khususnya pada usia produktif seiring waktu tertutupi dengan pengalaman-pengalaman subjektif mereka dari teman atau dari lingkungan maupun dari mereka sendiri sebagai yang terpapar  COVID-19 yang akhirnya sembuh dan
dapat melaluinya dengan baik. Pada usia produktif justeru situasi pandemi COVID-19 yang membuat  mereka  tertekan,  terutama  soal  akses  ekonomi  dan  kebijakan  mitigasi  dari pemerintah. 2 dari 5 subjek pada responden dalam penelitian ini bahkan disaat wawancara yang intens dilakukan merasa bahwa situasi pandemi COVID-19 disengaja kondisinya baik lewat  kebijakan-kebijakan  mitigasi  maupun  lewat  tekanan-tekanan  psikososial  atas bahayanya  COVID-19  lewat  mass  media  yang  diarahkan  untuk  kepentingan-kepentingan politik tertentu bahkan pada tingkat dunia.
Perjalanan  pandemi  COVID-19  yang  sudah  berlangsung  hampir  satu  tahun setidaknya  menunjukkan  pada  kita  perkembangan  pandemi  COVID-19  sebagai  suatu bencana.  Bencana  karena  bukan  hanya  ada  banyak  korban  akibat  pandemi  tapi  juga ancaman/tekanan  yang  muncul  disebabkan  mitigasi  dari  kebijakan  pemerintah  yang membuat aturan-aturan terkait COVID-19. Dan sampai penelitian dilaporkan, kelompok usia produktif  lebih  merasa  tertekan/terancam  akibat  kebijakan  mitigasi  itu,  yang  membuat mereka  harus  beradaptasi.  Bagi  mereka  yang  kesulitan  beradaptasi  maka  situasi  pandemi COVID-19  ini  menjadi  bencana  bagi  mereka,  sedang  bagi  mereka  yang  dengan  mudah beradaptasi maka situasi pandemi COVID-19 tidak dirasakan sebagai bencana bagi mereka.
Adaptasi  butuh  sikap  toleransi,  untuk  menerima  suatu  keadaan  yang  tidak  sesuai dengan apa yang diinginkan. Sedang toleransi erat kaitannya ukuran pengenalan diri sendiri sejauh  mana  usia  produktif  memahami  potensi  yang  dimilikinya  untuk  diaktualisasikan dalam kondisi yang terbatas akibat situasi pandemi COVID-19. Oleh sebab itu, dalam kasus konstruksi pandemi COVID-19 sebagai bencana bagi usia produktif, rumusannya tidak lagi hanya  sebatas  ancaman  dikali  kerentanan  namun  juga  sebanding  dengan  toleransi  yang mereka miliki untuk menerima situasi pandemi COVID-19.
Pandemi  COVID-19  di  Indonesia  dari  dampak  yang  ditimbulkannya  pada  usia produktif  tidak  lagi  hanya sebatas  persoalan  penyakit  atau  stres  kecil  yang  bersifat  positif sebagaimana berubahnya suatu kondisi dan situasi dalam masyarakat namun memberikan
Bencana Fisik /Psikis =
Ancaman / Stressor x Kerentanan
Toleransi
ancaman/stressor yang bahkan sulit untuk ditoleransi, bukan hanya persoalan berapa banyak yang  terinfeksi  dan  meninggal  karena  pandemi  tapi  sudah  menimbulkan  kesulitan  dan ketidaknyamanan yang intens dan konstan dalam waktu yang cukup lama sampai saat ini.
Pandemi COVID-19 sudah berubah menjadi bencana pada masyarakat di Indonesia manakala ancaman COVID-19 yang berdampak itu tidak bisa ditoleransi oleh individu dan masyarakat, sedang  toleransi  itu  dapat  dilihat  dari  sejauh  mana  adaptasi  dan  coping yang mereka  lakukan  dalam  penelitian  ini  yakni  orang  usia  produktif  dalam  melihat  situasi pandemi  COVID-19.  Kerentanan  pada  usia  produktif  dalam  situasi  pandemi  COVID-19 sifatnya  subjektif  terutama  pada  pengalaman  individu,  sedang  kerentanan  ini  merupakan kunci daya tahan dan juga adaptasi mereka terhadap ancaman dari luar dirinya, termasuk dalam menghadapi pandemi COVID-19 dan turunannya. Semakin rentan semakin terancam.

## Diskusi
Dari  hasil  penelitian  yang  dilakukan,  didapatkan  bahwa  semua  subjek  penelitian mampu beradaptasi dalam situasi pandemi COVID-19 namun dengan tingkat toleransi yang berbeda-beda  antara  satu  dengan  yang  lainnya.  3  dari  5  subjek  merasa  toleransi  yang dijalankannya pada situasi pandemi COVID-19 terkesan dipaksakan dalam suasana hati yang tidak menerima, sehingga dalam melewati situasi pandemi mendapatkan tekanan bahkan 1 subjek merasa tertekan dan merasa bermasalah terhadap perkembangan mentalnya sehingga harus  menyelesaikannya  lewat  psikolog  (subjek  4).  Berbeda  dengan  subjek  3  dengan  usia yang  lebih  matur,  bahwa  dengan  adaptasi  yang  dilakukannya  situasi  pandemi  mampu memberi keuntungan baginya untuk penguatan mental terutama dalam peningkatan mental keluarga  walaupun  secara  ekonomi  merasa  sedikit  tertekan  dengan  akses  ekonomi  yang dirasa kurang dari sebelum pandemi COVID-19.
Ciri  yang  ditunjukkan  dalam  semua  subjek  dalam  penelitian  ini  adalah  perasaan bosan dalam situasi pandemi COVID-19. Mereka merasa dipaksa untuk beradaptasi dengan perasaan  mereka  sendiri  dalam  situasi  COVID-19.  Kebijakan  mitigasi  pemerintah  dalam menangani  COVID-19  dianggap  memberikan  dampak  yang  paling  menekan  ketimbang perasaan mereka akan ketakutan tertular COVID-19 itu sendiri.

## Analisis eksistensial pengenalan diri dalam situasi pandemi COVID-19
Strategi  penyelesaian  masalah/koping  yang  paling  baik  untuk  dilakukan  adalah dengan menghadapi masalahnya bukan lari darinya sebagai jalan keluar. Dari kelima subjek penelitian ini tidak nampak bahwa COVID-19 dan penularannya merupakan masalah dalam pandemi COVID-19. Bagi mereka masalah justeru suasana dan situasi  COVID-19 terutama dalam  kebijakan  mitigasi  yang  dilakukan  pemerintah  dalam  menangani  COVID-19  yang memberikan tekanan sebagai ancaman yang dianggap dapat menekan mereka secara mental. Selain  itu  juga  perubahan  situasi  yang  dirasa  belum  siap  untuk  diterima  dari  perubahan lingkungan  akibat  situasi  pandemi  COVID-19.  Adaptasi  terhadap  perubahan  suasana  dari sebelum dan dalam masa pandemi COVID-19 menjadi kunci bagi usia produktif untuk keluar dari masalah-masalahnya dalam suasana COVID-19 yang memberikan dampak negative.
Ada perbedaan pada subjek penelitian dalam pengembangan eksistensinya di masa COVID-19 bagi subjek yang diberikan pelatihan pengenalan diri untuk pengendalian diri di masa COVID-19 dengan subjek yang tidak diberikan pelatihan. Perbedaan itu terletak pada kesadaran atas potensi diri dan identifikasi persoalan yang menjadi stressor/ancaman di masa pandemi  COVID-19.  Bagi  3  subjek  yang  mengikuti  pelatihan  pengenalan  diri,  toleransi dikembangkan  untuk  mampu  beradaptasi  dalam  suasana  yang  menekan  pada  situasi pandemi  COVID-19  sedang  bagi  2  subjek  yang  tidak  mengikuti  pelatihan  masalah  selalu dianggap sebagai sesuatu yang dating dari luar sehingga toleransi tidak dikembangkan untuk adaptasi atas perubahan-perubahan yang harus dilakukan dalam situasi pandemi COVID-19.
Dengan eksistensinya manusia menyadari keberadaannya, merefleksikan diri untuk mengenali segala bentuk emosi yang dirasakan, bahkan dengan eksistensi itu pula manusia bahkan melampaui dirinya. Secara eksistensial manusia itu asli sekaligus palsu, manusia larut dalam  rutinitas  kesehariannya,  mengobjektifikasi  sesuatu  sebagaimana  yang  lain mengobjektifikasikan  diri,  dalam  kepalsuan  larut  dalam  arus  massa  yang  besar.  Namun, manusia juga mampu berhadap-hadapan dengan dirinya, merefleksikan segala sesuatu yang ia rasakan dan alami, menemukan batas-batas dan kebebasannya sendiri, sembari memberi makna  dan  jalan  baru  bagi  sesuatu  yang  akan  dipilih  dimasa  depan.  Kondisi  kedua  kita katakan sebagai  kondisi  asli manusia yang  biasanya  muncul ketika  secara  individu sistem acuan manusia itu terganggu.
Pada  subjek yang  mengikuti  pelatihan  pengenalan  diri  menyadari  bahwa  masalah- masalah yang dihadapi, sebagian besar disebabkan toleransi diri yang dikembangkan sejauh adaptasi yang dilakukan atas dampak pandemi COVID-19 yang dihadapi sedang bagi subjek yang tidak mengikuti pelatihan menganggap bahwa masalah-masalah yang muncul bukan karena  tingkat  toleransi  dalam  adaptasi  pada  situasi  COVID-19  melainkan  suatu  ancaman yang dating dari  luar  diri  yang harus  dijauhi dan dihindari.  Sedang semua  subjek  merasa bahwa  masalah  yang  muncul  dalam  pandemi  COVID-19  bukan  lagi  COVID-19  dan penularannya  yang  membahayakan  melainkan  upaya  mitigasi  dan  sikap  masyarakat  atas pandemi  COVID-19  yang  membuat  situasi  buruk  yang  memberi  dampak  menekan  bagi mereka. Artinya pelatihan pengenalan diri dalam situasi  COVID-19 merupakan jalan yang cukup baik dilakukan untuk pengendalian diri dalam suasana pandemi COVID-19.
Krisis pandemi COVID-19 yang melanda masyarakat saat ini merupakan suatu krisis yang menggangu sistem acuan hidup. Krisis ini menala eksistensi manusia untuk secara asli dan  otentik  merefleksikan  diri,  berhadap-hadapan  dengan  diri  sendiri.  Pengenalan  diri menjadi  jeda  untuk  melihat  lebih  jernih  dan  memikirkan  ulang  situasi  yang  dialami. Mengenali diri sendiri adalah suatu bentuk kecerdasan emosional yang berarti “sadar diri” – mawas  diri  dengan  mengenali  setiap  potensi  dan  factor  resilien  dalam  diri  sendiri. Pengenalan diri sendiri juga sekaligus adalah gabungan dari penguatan beragam faktor yang membuat individu menjadi resilien terhadap ancaman krisis/stressor dan kerentanan di masa pandemi COVID-19, dengan meningkatkan toleransi dari eksistensi diri. Dengan mengenali diri  sendiri,  manusia  menjadi  peka  terhadap  suasana  hati  dan  tidak  risau  dengan  kondisi buruk dari suasana hati, paham dan yakin akan batas-batas yang dibangun, sehingga lebih rasional dan logis dalam tindakan yang dipengaruhi emosi dalam situasi pandemi COVID- 19. Dengan demikian orang yang mengenali diri sendiri tidak larut dalam lautan emosi yang membuatnya  tenggelam  dalam  permasalahannya,  dalam  ancaman  yang  mengintai kerentanan  manusia,  yakni  krisis  pandemi  COVID-19.  Hasilnya  pengenalan  diri  sendiri menjadi kendali sekaligus kontrol dalam kerentanan individu dimasa krisis pandemi COVID- 19.
Dengan  mengenali  diri  sendiri  pada  3  subjek  dalam  penelitian  ini,  mereka  merasa yakin mampu mengembangkan faktor resilien yang ada dalam dirinya, menjadi tetap tenang
dibawah kondisi yang menekan (regulasi emosi), lebih dapat mengendalikan impuls baik itu berupa dorongan, keinginan maupun emosi buruk yang muncul dari situasi yang menekan akibat dampak situasi pandemi. Lebih realistis melihat suatu persoalan karena di identifikasi secara  lebih  baik  dalam  fleksibilitas  pemikiran  tanpa  menyalahkan  ancaman  diluar  diri sendiri.
Kepekaan atas suasana hati dalam pengenalan diri sendiri dimasa pandemi membuat individu  mudah  membaca  tanda-tanda  nonverbal  diluar  diri  sendiri  yang  dengannya individu  itu  dapat  mengembangkan  empati  dengan  baik  terhadap  orang  lain.  Lewat pengenalan diri juga, individu dapat meyakini bahwa ia mampu memecahkan masalah yang dialami dan keluar dari persoalan krisis pandemi COVID-19 yang sedang ia hadapi bersama. Pengenalan  diri  membuat  individu  lebih  dewasa  dan  optimis  di  masa  pandemi,  bukan sekedar optimisme buta dibawah kendali impuls dan emosi yang terlihat pada 2 subjek tanpa pelatihan, melainkan optimisme positif yang realistis dan sabar yang lahir dari kondisi otentik keaslian manusia yang bereksistensi dalam dunianya. Hasil pengenalan diri dalam pelatihan pada subjek penelitian membuat individu/subjek menjadi optimis atas dirinya dan resilien atas  ujian  yang  ia  hadapi,  menjadi  lebih  tahan  atas  kerentanan  dari  ancaman  bencana pandemi  sekaligus  mengembangkan  toleransi  yang  dimiliki,  kedewasaan  dan  sikap  sabar atas persoalan-persoalan yang dihadapi terkait dampak situasi pandemi COVID-19.

## Kesimpulan dan Saran
Setidaknya ada 5 hal yang dapat disimpulkan dalam penelitian ini, baik yang didapat dari observasi yang telah dilakukan secara literatur maupun lapangan, maupun pembahasan atas  data-data  yang  diperoleh  pada  penelitian  ini.  Adapun  yang  dapat  disimpulkan  dari penelitian ini:
1. Situasi pandemi COVID-19 merupakan situasi menekan baik fisik terlebih pada sisi psikis  yang  dihadapi  terutama  berdampak  pada  kelompok  usia  produktif  dalam masyarakat.
2. Situasi pandemi yang menekan itu dianggap sebagai ancaman yang umumnya secara eksistensial lahir dari tekanan psikis yang ditandai dengan ketakutan terpapar covid- 19, kesulitan ekonomi karena PHK dan sedikitnya lapangan kerja dimasa COVID-19
serta kesulitan itu bertambah dalam kegiatan menjalankan usaha. Kejenuhan akibat kegiatan  di  rumah  saja,  keterbatasan  ruang  gerak  akibat  kebijakan  pemerintah menangani covid lewat PSBB, PPKM dlsb, serta bertambahnya beban mengurus anak yang sekolah dari rumah. Situasi tekanan akibat pandemi  COVID-19 juga merubah pola kegiatan sosial dan dukungan pada sesame dengan keengganan untuk bertemu juga akibat pola-pola mitigasi COVID-19 dari kebijakan yang ada.
3. Situasi  pandemi  COVID-19  menjadi  bencana  dalam  konstruksi  eksistensi  subjek justeru bukan karena virusnya melainkan karena tingkat toleransi yang kurang atas pandangan  individu  terhadap  COVID-19,  konstruksi  bencana  pandemi  COVID-19 pada  hasil  penelitian  ini  didapat  dalam  gambaran yang  dapat  dirumuskan  sebagai berikut:
Bencana COVID-19 adalah ancaman atau situasi pandemi yang menekan secara psikis itu  dikalikan  dengan  kerentanan  masing-masing  individu  yang  tingkatnya  bisa berbeda-beda  tergantung  potensi  dan  aktualisasi  diri  yang  dimiliki  dan  diraih  tiap individu yang hasilnya dibagi dengan tingkat toleransi yang dimiliki oleh individu. Sebagai contoh yang didapat pada data subjek 3, walaupun ia merasa tertekan dimana situasi  pandemi  covid  cukup  menjadi  ancaman  baginya  sebagai  stressor  pemicu bencana namun karena kerentanannya rendah dengan potensi yang dimilikinya dan aktualisasi yang cukup dengan sedikit adaptasi yang dilakukan maka situasi pandemi COVID-19  tidak  menjadi  bencana  yang  kuat  mempengaruhinya  secara  individu dalam menghadapi COVID-19.
4. Kunci dalam menyelesaikan persoalan yang menekan akibat situasi pandemi COVID- 19 adalah “Adaptasi” disebabkan oleh COVID-19 bukan sekedar bencana fisik semata melainkan juga berimbas kepada persoalan lebih luas dari itu yakni sosial dan juga psikologis. Dan adaptasi hanya bisa sepenuhnya dilaksanakan dengan meningkatkan “Toleransi” dalam menghadapi situasi pandemi COVID-19.
5. Toleransi  dalam  rumusan  konstruksi  bencana  pandemi  COVID-19  adalah “Pengenalan  diri  eksistensial”  yang  tidak  hanya  berguna  sebagai  kendali  individu dimasa COVID-19 melainkan juga dengan pengenalan diri eksistensial itu individu dapat lebih beradaptasi dengan kondisi sekeliling dalam situasi COVID-19, semakin
ia cepat melakukan pengenalan diri atau semakin intens dan dalam berbagai individu melakukan  pengenalan  diri  maka  penerimaan  akan  diri  dan situasi  sekeliling yang mengancam akibat  COVID-19 dapat dikurangi dampaknya sebagai sebuah bencana yang menimpa.

## Saran
Akhirnya kami menyadari bahwa penelitian ini masih memiliki banyak kekurangan disana sini, akan tetapi penelitian ini mungkin dapat memberikan insight baru dan mampu menghantarkan  penelitian-penelitian  selanjutnya  yang  memfokuskan  penulisan  psikologis mengenai eksistensi manusia dalam lingkup sosial khususnya maupun penelitian-penelitian sosial dalam lingkup psikologis pada umumnya terutama pada situasi  pandemi COVID-19 yang  memaksa  lingkungan  sosial  untuk  segera  beradaptasi  dalam  situasi-situasi  mitigasi yang dilakukan atas COVID-19 yang menjadi bencana pandemi di dunia ini.

## Daftar Pustaka
(2020, Agustus). Retrieved from https://www.worldometers.info/coronavirus/ Damardjati, S. D. (2001). MAWAS DIRI. Yogyakarta: Philosophy Press.
Departemen Kesehatan RI, S. C. (2020, Agustus). Retrieved from https://COVID-19.go.id/peta- sebaran-COVID-19
Gisela, S. (2020). Adaptasi Kelompok Usia Produktif Saat Pandemi Covid-19 Menggunakan
Metode Reality Therapy. Jurnal Kolaborasi Resolusi Konflik vol.2 no.2 , 142-149. Grinder, A. (1978). Adolescence. New York: John Willey & Sons.
Helmi, A. F. (1995, Desember). Konsep dan Tekhnik Pengenalan Diri. Buletin Psikologi, Tahun III, Nomor 2 , pp. 13-18.
J. Xiong et, a. (2020). Impact of COVID-19 pandemi on mental health in the general population: A systematic review. Journal of Affective Disorders 277 , 55-64.
Joko  Widodo,  P.  P.  (Maret  2020). PP.  No.  21  tentang  Pembatasan  Sosial  Berskala  Besar  Dalam Rangka  Percepatan  Penanganan  Corona  Virus  Disease  2019  (COVID-19). Jakarta. Indonesia: Sekretaris Kabinet Republik Indonesia.
Kemnaker.go.id. (2020, Agustus). Retrieved from
https://kemnaker.go.id/news/search?value=jumlah%20PHK
Koentjoro.  (1989).  Konsep  Pengenalan  Diri  dalam AMT.  makalah.  Dalam Modul  Pelatihan AMT. Jurusan Psikologi Sosial UGM. dalam rangka Lustrum V Fak. Psikologi UGM, Yogyakarta. In F. P. UGM, Modul Pelatihan AMT Jurusan Psikologi UGM . Yogyakarta:
Modul Pelatihan AMT, Jurusan Psikologi Sosial UGM.
Kompas. (2020, Juli 05). Kompas.com . Retrieved from
https://nasional.kompas.com/read/2020/05/07/10430201/jokowi-kita-harus-hidup- berdamai-dengan-covid-19-sampai-vaksin-ditemukan
Martaria, R. (2020). Kecemasan Pada Masyarakat Saat Masa Pandemi Covid-19 Di Indonesia. In Covid-19 Dalam Ragam Tinjauan Perspektif (pp. 137-148). Yogyakarta: MBridge Press. Moleong, L. (2007). Metodologi Penelitian Kualitatif. Bandung: Remaja Rosdakarya.
PDSKJI. (2020, agustus). Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia . Retrieved from http://pdskji.org/home
Rahman, A. A. (2018). Psikologi Sosial, Integrasi Pengetahuan Wahyu dan Pengetahuan Empirik. Depok: Rajawali Pers.
Sabir,  A.  (2016).  Gambaran  Umum  Persepsi  Masyarakat  Terhadap  Bencana  Di  Indonesia.
JUrnal Ilmu Ekonomi dan Sosial, Volume 5, Nomor 3 , 304-326.
Sabir,  A.  (2018).  Eksistensialitas  Manusia.  In  P.  UMB, Modul  mata  kuliah  Filsafat  Manusia Universitas Mercu Buana. Jakarta.
Sabir, N. (2019). Eksistensial Milenial dalam Arus Revolusi Industri 4.0. tidak publish digital , 5-
7.
Solomon Hsiang et, a. (august 2020). The effect of large-scale anti-contagion policies on the COVID-19 pandemi. Nature vol.584 , 262-265.
Sugiyono. (2013). Memahami Penelitian Kualitatif. Bandung: Alfabeta.
Wahyuni, S. (2011). Usia dan Jenis Kelamain Penduduk Indonesia. Jakarta: Badan Pusat Statistik Indonesia.
Wayan, B. L. (2020). Gangguan Kesehatan Mental Meningkat Tajam di Masa Pandemi COVID-19? Indonesia: Surveymeter.org.
WHO, W. H. (2020, Agustus). Retrieved from https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public