## JURNAL ABDIMAS ILMIAH CITRA BAKTI
Volume 2, Nomor 2, November 2021 ISSN 2721-9178

## SOSIALISASI DAN PENDAMPINGAN PENERAPAN POLA HIDUP BERSIH DAN SEHAT SEBAGAI UPAYA PENCEGAHAN COVID-19 DI DESA EKOROKA
Prisko Yanuarius Djawaria Pare 1) , Maria Yuliana Kua 2) , Fransiskus Xaverius Dolo 3) Flora Plasinta Jaghung 4) , Maria Esty Lelifanti 5)
1,2,3,4) Program Studi Pendidikan IPA, STKIP Citra Bakti
1) priskodjawaria@gmail.com, 2) yulianakua03@1@gmail.com ,
3) dfransiskusxaverius@gmail.com , 4) floraplasintajaghung@gmail.com , 5) maria lelifanti@gmail.com Histori artikel Abstrak Received: 24 November  2021 Accepted : 29 November 2021

## Published:
30 November 2021
Tujuan kegiatan ini yakni memberikan sosialisasi dan pendampingan pola hidup  bersih dan sehat (PHBS) sebagai upaya pencegahan COVID-19. Metode  yang  digunakan  dalam  pengabdian  masyarakat  ini  berupa sosialisasi  dan  pendampingan  penerapan  PHBS  yang  dilakukan  dalam tiga  tahap  yakni  tahap  pelaksanaan,  persiapan  dan  evaluasi.  Sasaran pelaksanaan  kegiatan  ini  yaitu  warga  Desa  Ekoroka.  Hasil  kegiatan  ini adalah  warga  Desa  Ekoroka  mendapatkan  pengetahuan  melalui  tahap sosialisasi  berbasis  teori  mengenai  cara  mewaspadai  dan  menangani COVID-19,  cara  menerapkan  pola  hidup  bersih  dan  sehat  (PHBS) termasuk  jenis-jenis  makanan  dan  minuman  yang  sehat,  cara menggunakan  masker  (dapat  membedakan  masker  yang  sekali  pakai dan masker yang dapat di cuci ulang), serta cara mencuci tangan dengan baik  dan  benar.  Berdasarkan  hasil  sosialisasi  dan  pendampingan tersebut, warga desa Ekoroka dapat mempraktikan pola hidup bersih dan sehat  seperti  cara  mencuci  tangan  dengan  baik  dan  benar,  cara menggunakan  masker  (mengetahui  jenis  masker  sekali  pakai  dan  jenis masker cuci ulang), mematuhi protokol kesehatan, menerapkan pola dan perilaku  hidup  sehat  di  masyarakat  dengan  mengkonsumsi  makanan sehat serta bergizi, dan berolah raga secara rutin.
Kata-kata  Kunci: sosialisasi,  pendampingan,  pola  hidup  bersih  dan sehat, COVID-19
Abstract. The purpose of this community service is to provide socialization and assistance for a healty funded lifestyle as an effort to prevent covid-19. The method used in this community service is in the form of socialization and assistance based on the theory and practice of a clean and healty lifestyle as an effort to prevent covid-19 with there stages, namely the implementation stage, the preparation stage and the evaluation stage. The target of this community service activity is the residents of Ekoroka village. The results of Ekoroka village gain theoretical and practical knowledge about how to be aware of and deal  with  Covid-19,  how  to  apply  a  healthy  and  clean  lifestyle  and  drinks,  how  to  use  masks  (can distinguish  masks  from  other  people).  Disposable  and  reusable  masks),  how  to  wash  your  hands properly and correctly. From the results of the socialization and assistance, the residents ofo Ekoroka Village  can  practice  a  clean  and  healthy  lifestyle  such  as  how  to  use  a  mask  (knowing  the  types  of washing  masks)  avoiding  direct  contact  with  other  residents,  complying  with  health  protocols, implementing  healthy  lifestyles  and  behaviors  in  the  community  by  consuming  healthy  and  nutritious food, exercising regularly. Carry out reutine health checks at the Nearest Health Service Center through a socialization-based phase.
Keywords : socialization, assistance, healthy and clean lifestyle, COVID-19

## PENDAHULUAN
COVID-19 merupakan jenis virus yang dapat membuat sistem pernapasan terinfeksi (Li et  al,  2020).  Banyak kasus  menunjukkan  bahwa  virus  ini  menyebabkan  infeksi  pernapasan ringan, namun dapat juga menyebabkan infeksi pernapasan berat. Gejala yang ditimbulkan oleh virus corona ditandai dengan gejala batuk kering, demam, flu serta lelah (World Health Organization,  2020).  Wabah  virus  pertama  kali    terjadi  di  Ibukota  China  yakni  Wuhan, kemudian menyebar ke berbagai Negara salah satunya Indonesia (Wen et al, 2020; Zhang et al, 2020). Hingga kini, melalui laporan tim Gugus Tugas Nasional tercatat 1,46 juta orang yang terpapar  COVID-19  tertanggal  23  oktober  2021.  Jumlah  tersebut  semakin  mengalami kenaikan  dari  hari  ke  hari.  Hal  tersebut  harus  menjadi  perhatian  semua  orang  agar  tetap waspada dan mulai memprioritaskan penerapan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
PHBS  adalah  singkatan  dari  pola  hidup  bersih  dan  sehat.  PHBS  merupakan  segala perilaku  sehat  yang  diterapkan  oleh  seseorang  atau  kelompok  dengan  penuh  kesadaran sehingga  seluruh  anggota  keluarganya  mampu  melakukan  pertolongan  secara  mandiri (Ardiyanto et al, 2020). Menerapkan perilaku PHBS juga merupakan suatu upaya menjadikan anggota  masyarakat  sebagai  agen  perubahan  supaya  mampu  meningkatkan  kualitas  diri dalam menerapkan PHBS.
Membiasakan pola hidup bersih dan sehat perlu diterapkan dari sekarang terlebih pada masa  pandemi  COVID-19  ini  (Nailul,  2020;  Kua,  2021).  Pembiasaan  PHBS  bermaksud memberikan suatu aktivitas rutin pada seseorang terkait pola hidup bersih dan sehat sehingga menjadi  suatu  kebiasaan  (Limbong  et  al,  2020).  Peran  orangtua  sangatlah  penting  dan berpengaruh dalam pembiasaan berpola hidup bersih dan sehat di dalam keluarga. Orangtua berkewajiban  dalam  penentuan  pilihan  layanan  kesehatan  yang  berkualitas  untuk  anggota keluarga  seperti  mengonsumsi  berbagai  jenis  makanan  yang  sehat,  dukungan  emosional, kegiatan  hidup  sehari-hari  (aktivitas  fisik)  serta  kualitas  lingkungan  (Nurmahmudah,  2020). Oleh sebab itu, pembiasan pola hidup bersih dan sehat kepada anggota keluarga khususnya dan    masyarakat  di  masa  wabah  virus  corona  ini  dapat  dilakukan  baik  itu  berbasis  teori
maupun praktik secara langsung. Jika masyarakat membiasakan diri dalam menerapkan pola hidup bersih dan sehat, maka secara tidak langsung masyarakat telah berperan aktif dalam memerangi COVID-19 di Indonesia (Kurniawati, 2020).
Oleh  karena  itu,  seharusnya  masyarakat  dapat  menumbuhkan  kesadaran  diri  untuk selalu  menerapkan  pola  hidup  bersih  dan  sehat.  Namun,  kesadaran  diri  di  tengah-tengah masyarakat masih minim tak terkecuali masyarakat di Desa Ekoroka. Untuk itu pengabdian ini difokuskan  pada  pemberian  edukasi  kepada  masyarakat  terkait  penerapan  PHBS  sebagai usaha  mencegah  COVID-19.  Cara  pembiasaan  PHBS  di  masa  pandemi  COVID-19  dapat dilakukan  dengan  mengonsumsi  makanan  yang  sehat  berupa  sayur-sayuran  dan  buah- buahan dan melakukan aktivitas fisik berupa olahraga (Safitri dan Harun, 2020). Pembiasaan pola hidup bersih dan sehat dapat diawali dengan aktivitas sederhana berupa menyikat gigi, mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, mandi dua kali sehari, menggunakan air bersih, dan membuang sampah pada tempatnya (Yufiarti, 2019). .
Berdasarkan  hasil  survei  pada  warga  Desa  Ekoroka,  tampak  bahwa  banyak  warga belum memahami secara jelas mengenai virus corona atau COVID-19, cara mewaspadai, cara menangani,  dan  penerapan  PHBS.  Hasil  observasi  inilah  yang  mendasari  dilakukannya kegiatan pengabdian masyarakat ini. Kegiatan dilakukan dalam bentuk edukasi yang diawali dengan  sosialisasi  kepada  masyarakat  desa  Ekoroka  mengenai  apa  itu  PHBS  dan bagaiamana  menerapkannya  serta  dilanjutkan  dengan  proses  pendampingan  oleh  tim Abdimas  terkait cara menerapkan PHBS di tengah situasi pandemi COVID-19 sebagai salah satu upaya dalam pencegahannya.

## METODE PELAKSANAAN
Pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat terhadap upaya pencegahan COVID- 19 melalui pola hidup bersih dan sehat ini terdiri dari beberapa tahapan yaitu:
1. Tahap Persiapan
Pada tahap ini tim Abdimas mengunjungi lokasi untuk melakukan observasi terkait sejauh mana  kesiapan  warga  dalam  upaya  pencegahan  COVID-19.  Selain  itu,  tim  juga mengobservasi profil Desa ekoroka dan mempersiapkan berbagai sarana serta prasarana yang akan dibutuhkan dalam kegiatan PkM tersebut.
2. Tahap Pelaksanaan
Pemberian edukasi berupa sosialisasi terkait penerapan PHBS sebagai upaya pencegahan COVID-19  dilakukan  dengan  tatap  muka  secara  terbatas  di  kantor  desa  Ekoroka  yang dihadiri  oleh  perwakilan  masing-masing  keluarga.  Kegiatan  dilakukan  dengan  selalu memperhatikan  dan  menerapkan  protokol  kesehatan.  Materi  yang  diberikan  diantaranya adalah  apa  itu  COVID- 19,  cara melakukan  pencegahan  penyebaran  COVID-19,  apa  itu
PHBS, serta bagaimana cara menerapkan PHBS. Selain itu, tim juga memberikan edukasi dengan konsep door to door serta poster.
3. Tahap evaluasi
Pada tahap evaluasi ini, tim Abdimas mengevaluasi pemahaman para warga desa ekoroka dengan  memberikan  sejumlah  pertanyaan  terkait  penerapan  PHBS  sebagai  upaya mencegah penyebaran COVID-19.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Desa  Ekoroka  merupakan  salah  satu  desa  di  Kecamatan  golewa,  Kabupaten  Ngada yang masih berstatus desa berkembang. Hasil dari pelaksanaan kegiatan PkM ini dibagi ke dalam 3 kegiatan, yakni
1.  Tahap Persiapan
Pada  tahap  ini  tim  Abdimas  melakukan  observasi  pada  desa  sasaran  kegiatan. Tujuan dari observasi ini, yakni melihat dan melakukan pengecekan kondisi warga Desa ekoroka.  Hasil  dari  observasi  tersebut  dapat  diketahui  status  sosial,  profesi,  umur,  latar belakang pendidikan, ekonomi, sosial, dan budaya. Bertolak dari informasi yang diperoleh, tim Abdimas kemudian menetapkan pendekatan dalam memberikan edukasi berupa teori dan  praktik  terkait  cara  mewaspadai  COVID-19,  cara  menangani  COVID-19,  cara menerapkan PHBS termasuk jenis makanan dan minuman yang sehat, cara menggunakan masker (cara membedakan masker yang sekali pakai dan masker yang dapat dicuci ulang), serta  cara  mencuci  tangan  dengan  baik  dan  benar.  Setelah  pendekatan  edukasi  dipilih, selanjutnya  tim  Abdimas  menyiapkan  sarana  dan  prasarana  pendukung  pelaksanaan pengabdian.
2.  Tahap pelaksanaan
Pada  tahap  pelaksanaan  yang  dilakukan  pertama  adalah  edukasi  berupa sosilasisasi  mengenai  apa  itu  COVID-19,  cara  mewaspadai  COVID-19,  cara-cara menangani  COVID-19,  cara  menerapkan  PHBS  yang  didalamnya  termasuk  jenis-jenis makanan  dan  minuman  yang  sehat,  cara  menggunakan  masker  (cara  membedakan masker yang sekali pakai dan masker yang dapat dicuci ulang), serta cara mencuci tangan dengan baik dan benar. Tim juga memberikan edukasi terkait pembuatan sabun cair untuk cuci  tangan, hand  sanitizer ,  serta  cairan  disinfektan.  Tim  menggunakan  beberapa  jalur edukasi  di  antaranya  komunikasi  langsung  secara  tatap  muka  dalam  kelompok  terbatas yang  bertempat  di  kantor  desa  Ekoroka,  jalur door  to  door dengan  mendatangi  rumah- rumah  warga  guna  memberikan  edukasi  mandiri  kepada  anggota  keluarga  sehingga informasi  yang  diberikan  lebih  terfokus  pada  masing-masing  keluarga  dan  disesuaikan dengan  permasalahan  masing-masing,  serta  jalur  media  dalam  bentuk  poster  yang ditempelkan pada public area atau pada dinding rumah warga yang mudah terlihat.
Materi edukasi terkait cara mewaspadai dan menangani COVID-19 yang diutarakan oleh tim Abdimas seperti:
1)  Apa  itu  COVID-19,  apa  gejala  yang  timbul  pada  seseorang  yang  dinyatakan  positif, dan bagaimana cara penularannya.
2)  Cara menggunakan masker
Masker  merupakan  salah  satu  alat  pelindung  diri  khususnya  dalam  mencegah terinfeksi dari COVID-19 oleh karena itu tim Abdimas menegaskan cara penggunaan masker yang benar.
3)   Cara mencuci tangan
Salah  satu  kasus  penularan  virus  diprediksi  terjadi  ketika  tangan  menyentuh permukaan atau wadah yang terkontaminasi virus lalu tidak sengaja memegang wajah. Lalu  virus  tersebut  berpindah  dari  tangan  ke  hidung  atau  mulut.  Oleh  karena  itu, ditekankan  kepada  seluruh  warga  agar  membiasakan  diri  mencuci  tangan  dengan sabun  dan  sedapat  mungkin  untuk  tidak  menyentuh  wajah  ketika  habis  menyentuh sebuah benda atau wadah.
4)  Penggunaan healthy  kit seperti hand  sanitizer ,  cairan  disinfektan,  tisu  basah,  tisu kering, dan vitamin. Tim Abdimas juga menjelaskan cara membuat hand sanitizer dan cairan  disinfektan  dengan  menggunakan  produk rumah tangga  dan  dapat  dilakukan secara mandiri dan aman di rumah.
5) Social Distancing
Social  distancing adalah  suatu  langkah  pencegahan  dan  pengendalian  terhadap COVID-19 agar tidak terinfeksi, slah satunya, yakni dengan membatasi kunjungan ke tempat-tempat  ramai  serta  berkontak  langsung  dengan  orang  sekitar.  Saat menerapkan social distancing harus menjaga jarak sekitar 1 meter dalam berinteraksi, khususnya dengan orang yang sedang sakit atau penderita COVID-19.
6)  Apa itu PHBS dan bagaimana penerapannya.
7)  Peningikatan imun tubuh melalui Istrahat cukup dan makanan yang sehat
Istrahat yang cukup dan mengonsumsi makanan bergizi salah satu cara meningkatkan imun  tubuh  sehingga  mencegah  COVID-19.  Kondisi  imun  yang  bagus  dapat memengaruhi kondisi tubuh dalam menangkal virus. Orang yang terinfekai COVID-19 tidak  serta  merta  meninggal  dunia  tetapi  karena  kondisi  imunnya  dan  penerapan PHBS-nya  yang  cukup  baik  maka  berhasil  sembuh.  Oleh  karena  itu  sangat  penting untuk makan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup
3. Tahap Evaluasi
Pada  tahap  evaluasi  ini,  tim  Abdimas  memberikan  sejumlah  pertanyaan  terkait materi-materi yang telah diberikan oleh tim selama kegiatan pengabdian berlangsung. Tim mendapatkan  jawaban  yang  baik  dari  warga  desa  Ekoroka.  Hal  ini  menunjukkan  tingkat
pemahaman yang baik atas kegiatan yang diikuti oleh masyarakat dalam bentuk sosialisasi dan pendampingan penerapan PHBS.
Selain itu, kegiatan yang dilakukan oleh tim Abdimas mendapatkan respon positif oleh warga Desa ekoroka. Hal ini terlihat dari adanya sabun cair cuci tangan yang dibuat sendiri  oleh  masyarakat  dan  ditempatkan  di  depan  rumah  bersama  tempat  cuci  tangan. Selain itu masyarakat juga mulai membiasakan menggunakan cairan disinfektan dan hand sanitizer  yang  merupakan  buatan  sendiri.  Hasil  dari  pengabdian  ini  adalah  masyarakat memperoleh  tambahan  pengetahuan,  informasi,  dan  peningkatan  pemahaman  dalam menghadapi penyebaran COVID-19 melalui penerapan PHBS dalam kehidupan sehari-hari dalam keluarga.
Gambar 1. Tim bersama masyarakat dalam praktik membuat sabun cuci tangan.

## KESIMPULAN
Berdasarkan pelaksanaan PkM terkait sosialisasi dan pendampingan penerapan pola hidupa bersih dan sehat sebagai upaya pencegahan penyebaran COVID-19 di desa Ekoroka, Kabupaten  Ngada,  warga  Desa  ekoroka    dapat  memahami  apa  itu  COVID-19,  gejala, penularan  dan  pencegahannya  dengan  mempraktikkan  PHBS  seperti  cara  mencuci  tangan dengan baik dan benar, cara menggunakan masker yang baik dan benar, menghindari kontak langsung dengan warga lain, mematuhi protokol kesehatan, dan menerapkan pola hidup sehat di masyarakat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi, serta berolah raga secara rutin.

## DAFTAR PUSTAKA
Ardiyanto, A., Purnamasari, V., Sukamto, & Eka Sari S. (2020). Analisis Perilaku Hidup, Bersih dan Sehat di Era Pandemi Covid-19 Dosen PGSD. Jendela Olahraga , 05 (02), 131 –140.
Kua.  (2021).  Edukasi  Pencegahan  Covid-19  Melalui  Pendampingan    Pembuatan  Serta Penggunaan  Healthy  KIT  Produksi  Lokal  Rumah  Tangga. Jurnal  Masyarakat  Mandiri (JMM) , 5 (1), 1-11.
Kurniawati, K. R. A., Santosa., Farah., Heniati., & Bahri, S. (2020). Sosialisasi Hidup Sehat di Tengah Wabah  Virus  Corona. JPMB:  Jurnal  Pemberdayaan  Masyarakat  Berkarakter, 3 (1), 58 –65.
Li, Q., Tong, Y., Ph, D., Ren, R., Med, M., Leung, K. S. M., Ph, D., Lau, E. H. Y., Ph, D., Wong, J. Y., Ph, D., Xing, X., Ph, D., Xiang, N., Med , M., Wu, Y., Sc, M., Li, C., Chen, Q., … Med, M. (2020). Early Transmission Dynamics in Wuhan, Shina, of Novel Coronavirus- Infevted  Pneumonia. New  England  Journal  of  Medicine , 382 (13),  1199 –1207. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2001316
Limbong, W. S., Girsang, M. L., & Ruth Donda Panggabean. (2020). Sosialisasi Gaya Hidup Sehat  Pada  Masa  Pandemi  Covid-19  di  Panti  Asuhan  Talenta  Delpita  Di  Medan . Abdimas Mutiara , 1 (2), 199 –205.
Nailul,  M.  (2020 ). Konsep  Isolasi  Dalam  Jaringan  Sosial  Untuk  Meminimalisasi  Efek Contagious (Kasus Penyebaran Virus Corona Di Indonesia) . Jurnal Sosial Humaniora Terapan , 2 (2), 117 –125.
Nurmahmudah,  E.,  Puspitasari, T.,  &  Agustin,  I. T.  (2018 ). Perilaku  hidup  bersih  dan  sehat (PHBS) pada anak sekolah . ABDIMAS: Jurnal Pengabdian Masyarakat , 1 (2), 46-52.
Safitri, H. I., & Harun. (2021). Membiasakan Pola Hidup Sehat dan Bersih pada Anak Usia Dini Selama Pandemi Covid-19 . Obsesi , 5 (1), 385 –394.
Susiati, S., Tahir, S. Z. B., Hajar, I., & Tenriawali, A. Y. (2021). Optimalisasi Masyarakat Desa Namlea Dalam Menghadapi Tanggap Darurat Pandemi Covid-19 . Journal of Community Dedication and Development (Pengabdian Kepada Masyarakat) , 1 (1), 50-59.
Yufiarti,  Y.,  Edwita,  &  Suharti.  (2019).  Healt  Promotion  Program  (JUMSIH);  To  Enhance Children’s Clean and Healthy Living Knowledge. Pendidikan Usia Dini , 13 (2), 341 –355.
Wen, J., Cheng, Y., Ling, R., Dai, Y., Huang, B., Huang, W., ..., & Jiang, Y. (2020). International Journal  of  Infectious  Diseases  Antibody-Dependent  Enhancement  of  Coronavirus.
International Journal
of Infectious Diseases , 100 (1), 483 –489. https://doi.org/10.1016/j.ijid.2020.09.015
World Health Organization. (2020). Coronavirus Disease (COVID-19) Advice for the Public . Diterima pada 29 April 2020 melalui www.who.int .
Zhang, M., Zhou, M., Tang, F., Wang, Y., Nie, H., Zhang, L., & You, G. (2020). Knowledge, attitude, and practice regarding COVID-19 among healthcare workers in Henan, China.
Journal of Hospital Infection , 105 (2), 183 –187.
https://doi.org/10.1016/j.jhin.2020.04.012