## Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME)
Vol. 8, No. 2, April 2022 p-ISSN : 2442-9511, e-2656-5862 DOI: 10.36312/jime.v8i2.3232/http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JIME

## Pengukuran Aspek Kekuatan Lengan Dengan Instrumen Push Up Test Pada Siswa Smpn 1 Bangkalan Secara Tatap Muka
Ach. Nashrullah 1 , Fajar Hidayatullah 2 , Heni Yuli Handayani 3
123 Pendidikan Olahraga, STKIP PGRI Bangkalan
Article Info ABSTRAK Article history: Accepted: 15 April 2022 Publish: 20 April 2022 Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  seberapa  besar  aspek kekuatan  lengan  dengan  push-up  test  pada  siswa  SMPN  1  Bangkalan. Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskripstif.  Metode  penelitian  yang digunakan  adalah  metode  tes  praktek.  Subjek  dan  populasi  dalam  penelitian ini  adalah  siswa  SMPN  1  Bangkalan  dengan  jumlah  sampel  30  siswa. Instrument  yang  digunakan  untuk  mengumpulkan  data  dengan  melakakukan push  up  test  60  detik.  Teknik  analisis  data  menggunakan  analisis  deskriptif yang  dituangkan  dalam  bentuk  persentase.  Dan  hasil  yang  diperoleh  dalam penelitian  yaitu pada test  ke 1, pada kategori sempurna sebesar 3%, kategori baik  sekali  sebesar  3%,  kategori  baik  sebesar  44%,  cukup  50%  dan  0% kurang.  Pada  test  ke  2,  pada  kategori  sempurna  sebesar  0%,  kategori  baik sekali 10%, kategori baik 40%, kategori cukup 50% dan 0% kurang. Sehingga diketahui  besar aspek kekuatan  lengan dengan push up test pada siswa SMP Negeri 1 Bangkalan dalam kategori cukup hal ini diperkuat dengan hasil test 1  dan  2  yang  ke  duanya  sama-sama  menujukkan  hasil  test  yang  paling dominan dalam kategori cukup.
Keywords:
Kekuatan Lengan Push Up Article Info Abstract Article history: Diterima: 15 April 2022 Terbit: 20 April 2022 The  purpose  of  this  study  was  to  determine  how  much  arm  strength  with  a push-up  test  at  SMPN  1  Bangkalan  students.  This  research  is  a  descriptive research. The research method used is the practice test method. The subjects and  population  in  this  study  were  students  of    SMPN  1  Bangkalan  with  a sample  of  30  students.  The  instrument  used  to  collect  data  was  to  do  a  60 second push up test. The data analysis technique used descriptive analysis in the form  of  proportions.  And  the  results  obtained  in  the  research  are  on  the 1st  test,  the  perfect  category  is  3%,  the  very  good  category  is  3%,  the  good category  is  44%,  50%  enough  and  0%  less.  In  the  second  test,  the  perfect category is 0%, the very good category is 10%, the good category is 40%, the enough category is 50% and the 0% is less. So that it is known that the aspect of  arm  strength  using  the  push  up  test  for  students  of  SMP  Negeri  1 Bangkalan is in the fairly good category with test results 1 and both showing the most dominant test results in the sufficient category.
This is an open access article under the Lisensi Creative Commons Atribusi-
BerbagiSerupa 4.0 Internasional
Corresponding Author: Ach. Nashrullah STKIP PGRI Bangkalan Email: anas.gates98@gmail.com

## 1. PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani  olahraga  dan  kesehatan  (PJOK)  merupakan  bagian  dari  pendidikan keseluruhan  yang  mengutamakan  aktivitas  jasmani  dan  pembinaan  hidup  sehat  untuk pertumbuhan dan perkembangan jasmani, mental, sosial dan emosional yang serasi, selaras dan seimbang  (Junaedi  &  Wisnu,  2015).  Pendidikan  jasmani  pada  hakikatnya  adalah  proses pendidikan  yang  memanfaatkan  aktivitas  fisik  untuk  menghasilkan  perubahan  holistik  dalam kualitas  individu,  baik  dalam  hal  fisik,  mental,  serta  emosional.  Pendidikan  jasmani  tersebut merupakan  bagian  integral  dan  pendidikan  total  yang  mencoba  mencapai  tujuan  dalam
mengembangkan kebugaran jasmani, mental serta emosional bagai masyarakat dengan wahana aktivitas  jasmani.  Tujuan  tersebut  tidak  akan  tercapai  dengan  sendirinya,  tetapi  harus  melalui proses pengajaran dan pembelajaran yang di kelola dengan sebaik baiknya  (Bete, 2020).
Peningkatan  dan  pemeliharaan  kebugaran  jasmani  perlu  terus  dilakukan  untuk menjalankan  aktivitas  harian  yang  membutuhkan  energi  serta  kualitas  dan  kapasitas  yang diasosiasikan  dengan  rendahnya  resiko  munculnya  penyakit  yang  berhubungan  dengan kurangnya  aktivitas  fisik  (Sukanti,  Zein,  &  Budiarti,  2016).  Peningkatan  dan  pemeliharaan kebugaran jasmani perlu dikembangkan salah satunya kebugaran jasmani pada kekuatan lengan. Perkembangan kekuatan otot-otot lengan dapat terjadi dalam waktu yang sesingakat singkatnya dan sangat berperan penting pada cabang-cabang olahraga  (Bete, 2020). Peningkatan kekuatan otot lengan siswa dapat melalui aktivitas seperti, kegiatan mengangkat benda yang cukup berat, memegang perkakas, memanjat tangga, bergantung pada palang, dan berayun pada ayunan.
Kekuatan  otot  lengan  pada  peserta  didik  khususnya  sekolah  menengah  pertama  dapat dimaksimalkan  dengan  melakukan  berbagai  pelatihan  salah  satunya  adalah  gerakan push-up . Gerakan  tersebut  sangat  baik  dilakukan  dan  tidak  membutuhkan  biaya  yang  banyak  karena hanya  menggunakan  beban  tubuh  sendiri  (Bete,  2020). Push-up juga  merupakan  salah  satu latihan beban yang sangat efektif karena melibatkan otot-otot lengan dan bahu  sehingga bukan hanya dapat menguatkan otot lengan saja melainkan juga dapat menguatkan otot dada, bahu dan dapat mengatur pernapasan (Saputra, Syafrial, & Sofino, 2018).
Namun  pada  kenyataannya  dalam  pelaksanaan  dilapangan  masih  terdapat  beberapa kesalahan  dalam  melakukan  gerakan push-up ,  diantaranya  adalah  tinggi  rendahnya  tekukan lengan  (fleksi  dan  ektensi)  dan  jarak  dada  saat  akan  menyentuh  lantai.  Permasalahan  yang terjadi  yaitu  gerakan  push-up  yang  dilakukan  kadang  kala  dilakukan  dengan  asal asalan, tidak adanya  patokan  atau  standar  yang  bisa  memantau  atau  menghitung  jumlah  gerakan push-up yang dilakukan dan ketentuan tentang benar atau tidaknya gerakan yang dilakukan sebagai dasar untuk  pencapaian  target  dalam  menguatkan  otot  lengan  yang  dilatih  (Irawan  &  Sandiyudha, 2018).  Untuk  itu  guru  penjas  diharapkan  lebih  telaten  dalam  mendidik  siswa  agar  siswa  lebih mengerti  mengenai  teknik  teknik  maupun  tujuan  dari push-up sehingga  nantinya  apa  yang menjadi tujuan utama dari push-up dapat tercapai dengan baik. Penelitian ini mengukur kekuatan otot lengan dengan instrumen push-up test pada siswa Sekolah Mengah Pertama (SMP) karena masa SMP merupakan masa transisi masa kanak kanak dan  dewasa  sehingga  lebih  mudah  untuk  membandingkan  antara  kekuatan  otot  lengan  siswa antara kelas VII, VIII dan IX. Selain itu peneliti ingin membuktikan apakah push-up test dapat berpengaruh terhadap kekuatan otot lengan siswa SMP dan sejalan dengan penelitian terdahulu (Aryana, 2018) yang menunjukkan bahwa pelatihan push-up berpengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Mengwi tahun pelajaran 2012/2013.
Intrumen yang digunakan yaitu push-up test karena untuk mengukur aspek kekuatan otot lengan. Dalam melakukan kegiatan pengukuran aspek kekuatan lengan menggunakan instrumen push-up  test  hal  yang  perlu  disiapkan  yaitu  lantai  yang  datar, stopwatch dan  alat  tulis  guna mencatat  hasil  tes  yang  diperoleh  siswa.  Untuk  mengetahui  seberapa  besar  kemampuan  yang dimiliki  oleh  tiap-tiap  siswa  yakni  dilakukan  secara  bergantian  sesuai  dengan  urutan.  Dalam pengukuran push-up  test untuk  siswa  SMPN  1  Bangkalan  bertujuan  untuk  mengetahui  atau mengukur aspek kekuatan otot lengan yang dimiliki setiap siswa serta untuk melihat perbedaan kekuatan otot lengan antara kelas VII, VIII ataupun IX.
Oleh  karena  itu  penulis  tertarik  untuk  melakukan  penelitian  yang  membahas  masalah dengan judul “ Pengukuran Kekuatan Lengan dengan Instrumen Push Up Test pada Siswa SMPN  1  Bangkalan  Secara  Tatap  Muka ”  karena  masih  terbatasnya  penelitian  pengukuran aspek  kekuatan  lengan  pada  siswa  Sekolah  Menengah  Pertama  (SMP)  degan  menggunakan instrumen push-up  test .  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  seberapa  besar kemampuan siswa dalam melakukan push-up test dalam mengukur kekuatan otot lengan pada siswa SMPN 1 Bangkalan.

## 2. KAJIAN PUSTAKA
Kekuatan  otot  adalah  kemampuan  otot-otot  untuk  menggunakan  tenaga  maksimal  atau mendekati  maksimal,  untuk  mengangkat  beban.  Otot-otot  yang  kuat  akan  melindungi persendian  yang  dikelilinginya  dan  mengurangi  kemungkinan  cidera.  Pada  sistem  tubuh manusia  sebuah  gerakan  tercipta  atas  kerjasama  otot-otot  dan  syaraf  yang  menggerakkan rangka.  Otot  dan  syaraf  bekerja  melalui  perintah  otak  agar  terciptalah  suatu  gerakan  yang diinginkan.  Otot  lengan  merupakan  otot-  otot  yang  menempel  pada  bagian  lengan  mulai  dari lengan  atas  hingga  lengan  bawah.  Kekuatan    otot  merupakan    unsur    penting    untuk menggerakkan  organ-organ  tubuh.  Tanpa  kekuatan  otot  yang  besar,  tidak  akan  tercapai prestasi yang  maksimal (Irawan & Nidomuddin, 2017).
Push-up merupakan  salah  satu  latihan  kekuatan  otot  lengan  yang  sangat  efisien  karena tidak  memerlukan  tempat  yang  luas  bahkan  bisa  dilakukan  diruangan  ataupun  diluar  ruangan (Meirizal  &  Rusmana,  2018).  Posisi  awal  tidur  tengkurap  dengan  tangan  di  sisi  kanan  kiri badan. Kemudian badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan. Posisi kaki dan badan tetap lurus  atau  tegap.  Setelah  itu,  badan  diturunkan  dengan  tetap  menjaga  kondisi  badan  dan  kaki tetap  lurus.  Badan  turun  tanpa  menyentuh  lantai  atau  tanah.  Naik  lagi  dan  dilakukan  secara berulang.  Adapun  kelemahan push-up antara  lain  :  Otot-otot  yang  dikenai  latihan: pectoralis, tarpecius , (otot-otot bahu)     dalam porsi yang sama, Pada sendi siku otot pronator quardratus ikut terlatih. Sedangkan kelemahan push-up antara lain: Otot tricep tidak terlatih maksimal dan otot ekstensor pada lengan bawah dan jari-jari tidak terlatih maksimal.
Adapun prosedur pelaksanaan tes pengukuran kekuatan otot lengan dengan gerakan push- up adalah sebagai berikut : (a) Siswa menelungkup. Untuk laki-laki, kepala, punggung, sampai dengan tungkai dalam posisi lurus.  Untuk perempuan, kepala dan punggung lurus, sedangkan tungkai ditekuk/berlutut. (b) Kedua telapak tangan bertumpu di lantai di samping dada dan jari- jari tangan ke depan.  (c) Kedua telapak kaki berdekatan. Untuk siswa laki-laki, jari-jari telapak kaki bertumpu di lantai, sedangkan untuk siswa perempuan, tungkai ditekuk/berlutut. (d) Saat sikap  telungkup,  hanya  dada  yang  menyentuh  lantai,  sedangkan  kepala,  perut  dan  tungkai bawah  terangkat.  (f)  Dari  sikap  telungkup,  angkat  tubuh  dengan  meluruskan  kedua  lengan, kemudian  turunkan  lagi  tubuh  dengan  membengkokkan  kedua  lengan  sehingga  dada menyentuh lantai.         (g) Setiap kali mengangkat dan menurunkan tubuh, kepala, punggung, dan  tungkai  tetap  lurus.            (h)  Setiap  kali  tubuh  terangkat,  dihitung  sekali.  (i)  Pelaksanaan telungkup  angkat  tubuh  dilakukan  sebanyak  mungkin  selama  1  menit.  (j)  Pelaksanaan dinyatakan betul bila saat tubuh terangkat, kedua lengan lurus, kepala, punggung, dan tungkai lurus (Wiriawan, 2017) .

## 3. METODE PENELITIAN
Dalam penelitian ini, penulis menggunakan jenis penelitian deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Penelitian ini menggunakan sebuah metode observasi, dengan teknik pengumpulan data  menggunakan  tes  dan  pengukuran,  yaitu  dengan  menggunakan  instrumen push-up  test untuk mengukur kekuatan  lengan pada siswa SMP Negeri 1 Bangkalan dengan menggunakan sampel sebanyak 30 siswa. Instrumen penelitian pada penelitian ini yaitu dengan menggunakan uji praktik, dikarenakan tes tersebut sangat cocok digunakan mengingat sampel yang digunakan merupakan  siswa  SMP  dan  sebagai  alat  ukur  untuk  mengetahui  kekuatan  otot  lengan  siswa dengan push-up test .
Untuk  mengolah  data  hasil  penelitian,  guna  memperoleh  gambaran  secara  deskriptif, maka  pendekatan  analisis  data  yang  dipakai  adalah  analisis  deskripsi.  Analisis  deskriptif dilakukan  untuk  menganalisis  data  dengan  cara  mendeskripsikan  atau  menggambarkan  data yang telah terkumpul sebagaimana adanya tanpa bermaksud membuat kesimpulan yang berlaku untuk  umum  ataua  generalisasi.  Untuk  itu  dalam  memperkuat  argumentasi  dan  logika  dalam menjawab  dan  mengimplementasikan  dugaan  yang  akan  diuraikan  dalam  analisis  deskriptif perlu  untuk  mengkuantitatifkan  data  kuantitatif  dengan  menggunakan  nilai  skor.  Analisis  ini dilakukan  berdasarkan  data  yang  diperoleh  dari  hasil push-up  test siswa  SMPN  1  Bangkalan
dan  dianalisis  secara  deskriptif  dengan  menggunakan  teknik  persentase  yang  terjadi  dalam proses pembelajaran (Fahrunnisa, Bardi, & Kamaruddin, 2016).

## 4. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

## 4.1 Hasil Penelitian
1. Uji Validitas
Uji  validitas  dilakukan  dengan  melihat  korelasi  antara  skor  masing  masing  siswa dalam  test  dengan  total  skor  yang  ingin  diukur  dengan  asumsi.  Untuk  menguji  validitas instrument  ini  digunakan  aplikasi  IMB  SPSS  V20.  Dengan  kriteria  pengujian  apabila nilai r hitung > r table dengan  = 0,05 maka alat ukur tersebut dinyatakan valid. Apabila nilai r hitung < r table maka alat ukur dinyatakan tidak valid.
Berdasarkan  kriteria,  hasil  penelitian  uji  coba  tes  yang  dilakukan  sebanyak  2  kali adalah valid, lebih jelasnya dapat dilihat dari tabel sebagai berikut :
Tabel 4. 1. Hasil Uji Tes Validitas Correlations Skor Total r tabel Ket S1 Pearson Correlation .652 ** 0,361 Valid Sig. (2-tailed) .000 N 30 S2 Pearson Correlation .652 ** 0,361 Valid Sig. (2-tailed) .000 N 30 ** Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed)
Sumber : Data diolah SPSS v20
Berdasarkan  hasil  uji  validitas  pada  tabel  4.1  menunjukkan  bahwa  hasil  test percobaan 1 dan 2 memperoleh r hitung sebesar 0,652  > 0,361 r table sehingga ke 30  siswa dinyatakan valid.
2. Uji Reabilitas
Uji  reliabilitas  menurut  Riyadi  dalam  penelitian  (Amri,  2009)  dilakukan  untuk mengetahui seberapa jauh hasil pengukuran tetap konsisten apabila dilakukan pengukuran dua kali atau lebih terhadap gejala yang sama dengan menggunakan alat pengukur  yang sama. Digunakan untuk menguji tingkat  ke reliablean alat ukur. Alat  ukur  yang reliabel apabila diuji secara berulang-ulang akan diperoleh hasil yang relatif sama, selama aspek yang diukur tidak berubah. Pengujian reliabilitas dalam penelitian ini akan menggunakan rumus  Cronbach  Alpha.  Jika  nilai  Cronbach  Alpha  >  0,60  maka  kuesioner  dinyatakan reliabel.
Adapun hasil uji reabilitas sebagai berikut :
Tabel 4. 2. Hasil Uji Reliabilitas Reliability Statistics Cronbach’s Alpha N of Items ,773 2

## Sumber : Data diolah SPSS v20
Berdasarkan hasil uji reabilitas pada tabel 4.2 menunjukkan bahwa hasil test push up terhadap 30 siswa (N = 30) diperoleh r hitung = 0,773 > 0,60 dengan taraf signifikan 5% pada  N=  30,  diketahui  jika  nilai  Cronbach  Alpha  >  0,60  maka  kuesioner  dinyatakan reliabel.  Dengan  demikian,  instrumen  dinyatakan  reliabel  dan  dapat  digunakan  sebagai alat pengumpul data.
3. Uji Normalitas
Setelah dilakukan pengolahan data dengan menggunakan aplikasi IMB SPSS versi 20, maka diperoleh hasil perhitungan dari data hasil siswa. Uji normalitas ini digunakan untuk  mengetahui  bahwa  instrument  yang  diberikan  berdistribusi  normal  atau  tidak normal,  dengan  kriteria  taraf  signifikan  0,05,  jika  signifikansi  yang  diperoleh  >  0,05
maka sampel berasal dari populasi yang berdistribusi normal, tetapi jika signifikansi yang diperoleh < 0,05 maka sampel bukan berasal dari populasi yang berdistribusi normal.
Adapun hasil uji normalitas sebagai berikut :
Tabel 4. 3. Hasil Uji Normalitas
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test S1 S2 N 30 30 Normal Parameters a,b Mean 20.20 20.20 Std. Deviation 6.446 4.937 Most Extreme Differences Absolute .144 .216 Positive .144 .216 Negative -.132 -.113 Kolmogorov-Smirnov Z .791 1.184 Asymp. Sig. (2-tailed) .559 .121 a. Test distribution is Normal. b. Calculated from data.

## Sumber : Data diolah SPSS v20
Berdasarkan  hasil  uji  normalitas  pada  tabel  4.3  menujukkan  bahwa  hasil  uji normalitas menggunakan rumus Kolmogorov-smirnov hasil test 1 diperoleh hasil 0,791 > 0,05. dan hasil test 2 diperoleh hasil 1,184  > 0,05. Sehingga, dengan hasil tersebut dapat dikatakan bahwa data dalam penelitian ini yang terdiri dari 30 siswa berdistribusi normal.

## 4.2 Pembahasan
Tes pengukuran kekuatan otot lengan dengan push-up test di SMP Negeri 1 Bangkalan secara  keseluruhan  di  ukur  dengan  test  praktek  kepada  30  siswa  yang  dilaksanakan  pada tanggal  17  maret  2022  secara  tatap  muka  di  SMP  Negeri  1  Bangkalan.Sehingga  diperoleh rentang  skor  ideal  13-44.  Dari  hasil  penelitian  diperoleh  hasil  skor  minimum  =  13;  skor maksimum = 44; mean = 20.20; median = 19,5; modus = 20 dan standard deviasi = 6,446. Deskripsi hasil tes pengukuran kekuatan otot lengan dengan push-up test dapat dilihat pada tabel di bawah ini.
Tabel 4. 4. Deskripsi Test Pengukuran Kekuatan Otot Lengan dengan Push Up Test
di SMP Negeri 1 Bangkalan Test Push Up ke 1 Interval Kategeori Jumlah Presentase >38 Sempurna 1 3% 29 – 37 Baik Sekali 1 3% 20- 28 Baik 13 44% 12 – 19 Cukup 15 50% 4 – 11 Kurang 0 0% Total 30 100% Test Push Up ke 2 Interval Kategeori Jumlah Presentase >38 Sempurna 0 0% 29 – 37 Baik Sekali 3 10% 20- 28 Baik 12 40% 12 – 19 Cukup 15 50% 4 – 11 Kurang 0 0% Total 30 100%
Apabila ditambilkan dalam bentuk diagram terlihat pada gambar dibawah ini : Tabel 4. 5. Diagram Test Pengukuran Kekuatan Otot Lengan dengan Push Up Test

## di SMP Negeri 1 Bangkalan
Berdasarkan tabel dan gambar di atas, diketahui test pengukuran kekuatan otot lengan dengan  push  up  test  di  SMP  Negeri  1  Bangkalan  dalam  hasil  test  push  up  ke  1  sebagian besar  dalam  kategori  cukup  yakni  sebesar  50%    dan  diikuti  kategori  baik  sebesar  44% begitupun dengan hasil push up test ke 2 sebagian besar dalam kategori cukup yakni sebesar 50% dan diikuti kategori baik sebesar 40% dan kategori baik sekali sebesar 10%. Sehingga diketahui besar aspek kekuatan lengan dengan push up test pada siswa SMP Negeri 1 Bangkalan dalam kategori cukup hal ini diperkuat dengan hasil test 1 dan 2 yang ke  duanya  samasama  menujukkan  dalam  kategori  cukup  yakni  sebesar  50%.  Artinya  50% dari  30  siswa  memiliki  aspek  kekuatan  lengan  dengan  push  yang  cukup.  Ini  mendadakan bahwa  masih  diperlukannya  latihan  latihan  yang  cocok  guna  meningkatkan  kekuatan  otot lengan seperti mengangkat, mendorong atau menarik suatu beban baik beban anggota tubuh sendiri ataupun beban dari luar.

## 5. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  pembahasan  dapat  disimpulkan  bahwa  aspek  kekuatan lengan  dengan  push  up  test  di  SMP  Negeri  1  Bangkalan  pada  tahun  pelajaran  2021/2022 termasuk  dalam  kategori  cukup.  Hasil  tersebut  ditunjukkan  dengan  rincian  sebagai  berikut. Pada test ke 1, pada kategori sempurna sebesar 3%, kategori baik sekali sebesar 3%, kategori baik sebesar 44%, cukup 50% dan 0% kurang. Pada test ke 2, pada kategori sempurna sebesar 0%, kategori baik sekali 10%, kategori baik 40%, kategori cukup 50% dan 0% kurang.
Penelitian ini diharapkan dapat membantu bagi siswa agar lebih memperhatikan kekuatan yang  dimiliki  diri  sendiri  dan  terus  berlatih  dengan  melakukan  gerakan  gerakan  yang  dapat memperkuat  kekuatan  otot  lengan.  Bagi  guru  pendidikan  jasmani  agar  lebih  meningkatkan kreativitas  latihan  dan  membentuk  kemampuan  fisik  siswa  secara  merata.  Dan  bagi  peneliti selanjutkan  agar  lebih  mencakup  instrument  penelitian  lain  agar  lebih  memperhitungkan  dan memperbaiki  keterbatasan  pada  penelitian  ini  untuk  mendapatkan  hasil  penelitian  yang  lebih baik.

## 6. UCAPAN TERIMAKASIH
Peneliti  mengucapkan  terimakasih  kepada  dosen  pembimbing  dan  semua  pihak  yang  secara langsung maupun tidak langsung telah membantu dalam penyusunan artikel ini.

## 7. DAFTAR PUSTAKA
Amri,  F.  (2009).  Analisis  Faktor  Faktor  yang  Mempengaruhi  Kinerja  Sistem  Informasi Akuntansi (Studi Kasus Pada PT. Coca Cola Bottling Indonesia). Skripsi S1 .
Push Up Test 1 Push Up Test 2 3% 0% 3% 10% 44% 40% 50% 50% 0% 0% Sempurna Baik Sekali
Baik Cukup Kurang
Aryana,  G.  (2018).  Penfaruh  Pelatihan  Push  Up  terhadap  Penngkatan  Kekuatan  Menarik  dan Mendorong Otot Lengan. Ilmu Keolahragaan, 1 (1), 1-9.
Bete,  D.  E.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Push-Up  terhadap  Peningkatan  Kekuatan  Otot  Lengan pada  Siswa  Ekstrakulikuler  Bola  Voli  di  SMPK  Nurobo. Ciencias:  Jurnal  Penelitian dan Pengembangan Pendidikan , 93-101.
Fahrunnisa, W., Bardi, S., & Kamaruddin, T. (2016). Penerapan Model Pembelajaran Card Sort untuk Meningkatkan Hasil Belajar IPS Terpadu Siswa Kelas VII SMPN 7 Banda Aceh. Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Geografi FKIP Unsyiah, 1 (1), 193-202. Irawan,  D.,  &  Nidomuddin.  (2017).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  dan  Otot  Tungkai dengan  Prestasi  Renang  Gaya  Dada  50  Meter. Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  da Kesehatan, 1 (1), 48-56.
Irawan,  F.  A.,  &  Sandiyudha,  T.  B.  (2018).  Pengembangan  Alat  Bantu  Push  Up  (PushUp Counting) sebagai Alrernatif Perangkat Kebugaran Jasmani. Media Ilmu Keolahragaan, 8 (1), 26-30.
Junaedi, A., & Wisnu, H. (2015). Survei Tingkat Kemajuan Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan di SMA, SMK dan MA Negeri Se-Kabupaten Gresik. Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 3 (3), 834-842.
Meirizal,  Y.,  &  Rusmana,  R.  (2018).  Perbandingan  Latihan  Pull  Up  dan  Latihan  Push  Up terhadap Keterampilan Chest Pass Bola Basket. Kepelatihan Olahraga, 10 (1), 26-33. Saputra,  J.,  Syafrial,  &  Sofino.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Push-Up  dan  Latihan  Pull-Up terhadap Kemampuan Pukulan Lurus Olahraga Pencak Silat pada Siswa Ekstrakulikuler SMP  Negeri  1  Kota  Bengkulu. Kinestetik:  Jurnal  Ilmiah  Pendidikan  Jasmani,  2 (1), 104-110.
Sukanti, E. R., Zein, M. I., & Budiarti. (2016). Profil Kebugaran Jasmani dan Status Kesehatan Instruktur Senam Aerobik di Yogyakarta. Olahraga Prestasi, 12 (2), 31-40. Wiriawan, O. (2017). Panduan Pelaksanaan Tes dan Pengukuran Olahragawan. Yogyakarta: Thema Publishing.