JUARA : Jurnal Olahraga 3 (2) (2018)

## JUARA : Jurnal Olahraga
http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara

## PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER TUNGKAI TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN AKSELERASI SPRINT
Dicky Reva Apriana Sanga Dwi¹, Moch. Asmawi², Aan Wasan³, Widiastuti⁴
1 Universitas Negeri Jakarta email: dickyreva@gmail.com
2 Universitas Negeri Jakarta email: moch.asmawi@unj.ac.id
3 Universitas Negeri Jakarta email: wasan.aan@unj.ac.id
4 Universitas Negeri Jakarta email: widiastuti@unj.ac.id

## Info Artikel
____________________ Sejarah Artikel:
Diterima Mei  2018
Disetujui Juni 2018 Dipublikasikan Juli 2018 ____________________ Keywords: Metode, Power Tungkai, Kecepatan, Akselerasi, Sprint

## Abstrak
____________________________________________________________
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh dari metode latihan assisted  training dan  metode  latihan resisted  traning  serta  power tungkai  terhadap  peningkatan  kecepatan  akselerasi  sprint  pada mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan  Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi (PJKR)  Sekolah  Tinggi  Keguruan  dan  Ilmu  Pendidikan  (STKIP) Muhammadiyah Kuningan. Penelitian ini menggunakan treatment by level 2  x  2.  Sampel  terdiri  dari  56  Mahasiswa.  Teknik  analisis  data  adalah analisis  varians  dua  jalur  (ANAVA)  dan  selanjutnya  dilanjutkan  dengan uji  Tukey  pada  tingkat  signifikansi  ?  =  0,05.  Hasil  penelitian  ini menunjukkan  bahwa  (1).  Nilai  kecepatan  akselerasi  sprint  dari  metode latihan  assisted  training (A1)  lebih  tinggi  dari  nilai  metode  latihan resisted  training  (A2)  mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan  Jasmani Kesehatan  dan  Rekreasi  (PJKR)  Sekolah  Tinggi  Keguruan  dan  Ilmu Pendidikan  (STKIP)  Muhammadiyah  Kuningan.  (2).  terdapat  pengaruh interaksi  antara  metode  latihan  (A)  dan  power  tungkai  (B)  terhadap peningkatan kecepatan akselerasi sprint. (3). Nilai metode latihan assisted training  yang  mempunyai  power  tungkai  tinggi ( A1B1)  lebih  tinggi  dari nilai  metode  latihan  resisted  training  yang  mempunyai  power  tungkai tinggi  (A2B1)  pada  mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan  Jasmani Kesehatan  dan  Rekreasi  (PJKR)  Sekolah  Tinggi  Keguruan  dan  Ilmu Pendidikan (STKIP) Muhammadiyah Kuningan. (4). Nilai metode latihan assisted  training  yang  mempunyai  power  tungkai  rendah ( A1B2)  lebih rendah  nilai  metode  latihan  resisted  training  yang  mempunyai  power tungkai  rendah  (A2B2)  pada  mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi  (PJKR)  Sekolah  Tinggi  Keguruan  dan Ilmu Pendidikan (STKIP) Muhammadiyah Kuningan.

## Abstract
____________________________________________________________
The purpose of this  research  is  to know the  effect of the  exercise method training of assisted training and resisted traning training method and limb
power  to  increase  sprint  acceleration  speed  in  students  study  program Physical  Education  and  Recreation  Teacher  Training  and  Education School of Muhammadiyah Kuningan. This study used treatment by level 2 x 2. The sample consisted of 56 students. The data analysis technique is a two-lane  variance  analysis  (ANAVA)  and  then  continued  with  Tukey  test at  significance  level?  =  0.05.  The  results  of  this  study  indicate  that  (1). The  acceleration  rate  of  sprint  acceleration  of  the  assisted  training  (A1) training method is higher than the value of the resistance training method (A2)  student  study  program  Physical  Education  and  Recreation  Teacher Training and Education School of Muhammadiyah Kuningan  (2). there is an interaction effect between exercise method (A) and limb power (B) on increasing the speed of sprint acceleration. (3). The value of the assisted training training method that has high limb power (A1B1) is higher than the  value  of  the  resistance  training  method  that  has  high  limb  power (A2B1)  in  students  study  program  Physical  Education  and  Recreation Teacher  Training  and  Education  School  of  Muhammadiyah  Kuningan. (4). The  value  of  the  assisted  training  training  method  that has  low  limb power (A1B2) is lower in the value of the resistance training method that has  low  limb  power  (A2B2)  students  study  program  Physical  Education and  Recreation Teacher Training and Education  School of Muhammadiyah Kuningan.
© 2018 Dicky Reva Apriana Sanga Dwi, Moch. Asmawi, Aan Wasan,
Widiastuti
Under the license CC BY-SA 4.0
 Alamat korespondensi:
E-mail                 : dickyreva@gmail.com No Handphone  : 082216345214
ISSN 2443-1117 (cetak)
(2018)

## PENDAHULUAN
Sprint atau  lari  cepat  merupakan salah  satu  nomor  dalam  cabang  olahraga atletik.  Nomor  lari sprint yang  merupakan lari jarak pendek meliputi lari jarak 100 m, 200  m,  400  m,  lari  gawang  100  m  gawang puteri,  110  m  gawang  putera,  lari  gawang 400 m, lari estafet 4x100 m, lari estafet 4 x 400  m  hingga  lari  800  m.  Pada  dasarnya, gerakan  lari  jarak  pendek    untuk  semua jenis  sama.  Namun  karena  ada  perbedaan jarak  yang  tempuh,  maka  terdapat  pula beberapa perbedaan dalam pelaksanaannya. Lari jarak pendek atau sprint adalah  semua jenis  lari  yang  sejak start hingga finish dilakukan dengan kecepatan maksimal.
Apabila  diamati,  nomor sprint khususnya lari 100 m dapat dibagi ke dalam beberapa  bagian  atau  fase  yang  mewakili setiap  gerakan  per  jaraknya.  Ini  dapat  juga dilihat  dari  gaya  berlarinya.  Fase-fase tersebut adalah : (1) power pada saat keluar dari start blok.  (2)  Akselerasi  atau percepatan  pada  jarak  0-30  meter.  (3) Kecepatan  maksimal  pada  jarak  30-60 meter.  (4)  Pemeliharaan  kecepatan  pada jarak  60-100  meter.  Sejalan  dengan pernyataan  dari  Bird  yang  mendefinikan fase  tersebut  yakni  menjelaskan  bahwa beberapa  fase  yang  harus  dilalui  oleh  atlet lari    jarak  pendek  yaitu  : (1)  acceleration, 0-30m  (sub-divided  into  pure  acceleration and transition  (2)  Maksimum  Velocity,  30- 60m (3) Speed Maintenance, 60-100m.
Kecepatan  merupakan  suatu  proses berpindah tempat dengan durasi waktu yang sangat  singkat.  Sependapat  degan  itu
Widiastuti mengemukakan bahwa kecepatan adalah : Kemampuan  untuk  berpindah  dari suatu  tempat  ke  tempat  yang  lain  dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Kecepatan bersifat lokomotor dan
gerakannya  bersifat  siklik  (satu  jenis gerakan  yang  dilakukan  berulang-ulang
seperti  lari  dan  sebagainya)  atau  kecepatan gerak  bagian  tubuh  seperti  melakukan pukulan.  Kecepatan  penting  tidak  saja  bagi anak-anak terutama saat mereka bermain di sekolah maupun di rumah juga bagi mereka yang  sudah  dewasa  untuk  dapat  tetap menjaga mobilitasnya.
Kecepatan  penuh  atau  kecepatan yang  maksimal  sepanjang  jarak  yang  harus ditempuh. Lari sprint 100 meter merupakan suatu  kemampuan  yang  ditandai  proses memindahkan  posisi  tubuh  dari  suatu tempat  ke  tempat  lainnya  secara  cepat. Dengan  demikian  untuk  menghasilkan  lari yang  cepat,  maka  ha-hal  yang  perlu diperhatikan  adalah:  sikap  badan  condong ke depan, langkah kaki harus lebih panjang, ayunan tangan harus sesuai dengan gerakan kaki  dan  gerakan  lengan  dimana  jari-jari tangan  dikepalkan  atau  dibuka  rapat  dan rileks. Hal ini dimaksudkan  agar  kecepatan maksimal  dapat  dicapai  sampai  pada  garis finish.
Latihan  lari assisted  training oleh beberapa  ahli  sering  disebut  juga  latihan lari  Namun  ketiga  istilah  tersebut  mengacu pada pengertian yang sama yaitu latihan lari sprint dengan kecepatan melebihi kecepatan maksimal. Assisted  training ini  bisa memakai  alat  yaitu  dengan  menggunakan tali  elastis  yang  dapat  diregangkan,  hal  ini bertujuan  untuk  menambah  jarak  langkah dalam  melakukan  sprint  tersebut,  sehingga diharapkan langkah si pelari dapat melangkah lebih jauh dari sebelumnya.
Lain  halnya  dengan  latihan  lari assisted  training ,  terdapat  pula  latihan  lari resisted  training (berbeban/hambatan). Latihan lari resisted training yaitu lari yang menggunakan  beban  sebagai  alat  latihan,
yaitu  berupa  :  rompi,  lari  tanjakan,
menarik  beban,  berlari  di  pasir  dan  air. Sedangkan  latihan  dengan  menarik  beban dapat  menggunakan  kereta  luncur,  ban, parasut,  atau  beban  lainnya. Power pada
Dicky Reva Apriana Sanga Dwi¹ Moch. Asmawi² Aan Wasan³ Widiastuti ⁴ / JUARA : Jurnal Olahraga 3 (2)
saat  melakukan sprint sangat  dibutuhkan terlebih  Sprint  yang  baik  memerlukan power tungkai  yang  kuat,  akselera si  yang baik, dan efesiensi gerak lari

## METODE PENELITIAN
Desain  penelitian  yang  digunakan adalah  rancangan treatment  by  level 2x2, dimana  masing-masing  variabel  bebas
diklasifikasikan  menjadi  2  (dua).  Variabel bebas perlakuan diklasifikasikan dalam dua bentuk  metode  latihan  (A)  yaitu  dengan metode  latihan assisted  training (A₁)  dan metode  latihan resisted  training (A₂).
Sedangkan variabel bebas moderator diklasifikasikan  dua  tingkatan power (B)
yaitu power tinggi  (B₁)  dan power rendah (B₂).  Rancangan treatment  by  level  2X2
dapat dijelaskan seperti tabel berikut Tabel 1.  Desain treatment by level 2x2 Power Metode Latihan Metode Assisted Training (A 1 ) Metode Resisted Training (A 2 ) Tinggi    B 1 A 1 B 1 A 2 B 1 Rendah B 2 A 1 B 2 A 2 B 2 TOTAL A 1 A 2 Perencanaan tindakan yang dilakukan  dalam  penelitian  ini  adalah sebagai berikut Keterangan:
A₁ B₁  =  Kelompok  metode  latihan assisted  training yang  diberikan  kepada mahasiswa  yang  memiliki power tungkai tinggi.
A₂ B₁  =  Kelompok  metode  latihan resisted  training yang  diberikan      kepada mahasiswa  yang  memiliki power tungkai tinggi.
A₁ B₂  =  Kelompok  metode  latihan assisted  training yang  diberikan    kepada mahasiswa  yang  memiliki power tungkai rendah.
A₂ B₂  =  Kelompok  metode  latihan resisted  training yang  diberikan  kepada mahasiswa  yang  memiliki power tungkai rendah.
Pengambilan  sampel  menggunakan
teori  verducci  untuk  menentukan  kategori tinggi rendahnya suatu skor, dapat
dilakukan  dengan  cara  membagi  anggota subjek  dengan  teknik  persentase.  Teknik persentase yang dimaksud yaitu 27% untuk batas atas yang mewakili nilai tertinggi dan 27%  untuk  batas  bawah  yang  mewakili nilai terendah dari masing-masing kelompok secara keseluruhan jumlah
sampel  yang  terlibat  dalam  penelitian  ini sebanyak  56  orang,  yang  tergabung  dalam empat  kelompok  perlakuan.  Keempat kelompok  perlakuan  yang  dimaksud  yaitu dua dari kelompok Metode Latihan Assisted Training dengan  kecepatan  tinggi  dan rendah  dan  Metode  Latihan Resisted Training dengan kecepatan tinggi inggi dan rendah.  Jenis  instrumen  yang  digunakan adalah  jenis  penelitian  experimen,  titik tolak  dari  penyusunan  adalah  variable- variabel yang ditetapkan untuk diteliti. Dari variabel-variabel penelitian yang ditetapkan tersebut  diberikan  definisi  operasionalnya dan  kemudian  ditentukan  indicator  yang akan  diukur.  Instrumen  yang  dilakukan
untuk  mengukur  akselerasi  yaitu  dengan menggunakan  tes  lari  30  meter  sedangkan untuk  tes  power  menggunakan  tes  berupa Vertical  Jump  Test  (Modified  Sargent Jump). dilakukan sebanyak 3 kali pengukuran,  selisih  antara  tanda  dalam sikap permulaan dan hasil loncatan tertinggi yang diukur.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Data hasil kecepatan akselerasi sprint yang  diperoleh  dari  mahasiswa  setelah mengikuti  perlakukan,  baik  metode  latihan
assisted  training (AT) maupun resisted training (RT).  Dari  kecepatan  akselerasi
sprint tersebut  diperoleh  data  tes  akhir  dari perlakuan sehingga merupakan hasil pengaruh dari metode latihan yang
dilakukan.  Data  hasil kecepatan  akselerasi sprint  dan power tungkai dapat dilihat pada tabel berikut ini:
Tabel 2 Rangkuman Data  Hasil Perhitungan Penelitian
Metode Latihan
Power Tungkai AT RT
Tinggi  X =  58,21
X =  4,16 SD =  0,13 N =  14
 X =  66,78
X =  4,77 SD =  0,25 N =  14 Rendah
 X =  58,14 X =  4,15 SD =  0,10 N =  14
 X =  63,18
X =  4,51 SD =  0,18 N =  14 Total  X =  116,35 X =   8,31 SD =  0,23 N =  28
 X = 121,32
X =  8,67 SD =  0,28 N =  28 Berdasarkan rangkuman hasil analisis  perhitungan  (ANAVA)  pada  taraf signifikan α = 0,05 didapat F o = 0,94 dan F t = 4,01 dengan demikian    F o < F t sehingga H o ditterima. Sehingga  dapat  disimpulkan bahwa secara keseluruhan terdapat
perbedaan  pengaruh  yang  signifikan  antara metode  latihan assisted  training (AT) dengan  metode  latihan resisted  training (RT)  terhadap  hasil  peningkatan  kecepatan akselerasi sprint .  Dengan  kata  lain  bahwa
hasil
kecepatan akselerasi
sprint
menggunakan  metode  latihan assisted training ( X =  4,16  dan  s  =  0,13)  lebih
baik  daripada  metode  latihan resisted training (RT) ( X = 4,77 dan s = 0,25 ).
Berdasarkan temuan dalam penelitian ini diharapkan dapat memberikan  implikasi pada pengembangan metode latihan terhadap  peningkatan  kecepatan  akselerasi sprint . Adapun implikasi dari hasil penelitian  dapat  dikemukakan  sebagai berikut.
Hasil  temuan  dari  penelitian  yang dilakukan  sebagaimana  dikemukakan  pada kesimpulan  diatas  menunjukkan  bahwa terdapat  pengaruh  interaksi  antara  metode latihan assisted  training (AT) dan  metode
latihan resisted  training (RT) terhadap peningkatan kecepatan akselerasi sprint .
Dengan ditemukannya pengaruh
interaksi  ini,  dapat  diartikan  bahwa  kedua metode  latihan  memberikan  pengaruh  yang berbeda  terhadap  peningkatan  kecepatan akselerasi sprint .  Apabila  dikaitkan  dengan power tungkai  pada  kelompok  mahasiswa yang  memiliki power tungkai  tinggi ternyata    metode  latihan assisted  training (AT) lebih  baik  dibandingkan  dengan metode  latihan resisted  training (RT) terhadap  peningkatan  kecepatan  akselerasi sprint .
Sedangkan  pada  kelompok  siswa yang  memiliki power tungkai  rendah metode  latihan resisted  training (RT)  lebih baik  jika  dibandingkan  dengan  metode latihan assisted training (AT).

## SIMPULAN
Dari  temuan  ini  mengindikasikan
bahwa power tungkai perlu dipertimbangkan dalam pengembangan peningkatan  kecepatan  akselerasi sprint . Perlu  diketahui  bahwa  dalam  teknik sprint khususnya  dalam  akselerasi  membutuhkan power tungkai yang baik dalam mempelajari  teknik  tersebut,  sehingga mempermudah  dalam  pencapaian  latihan, dengan  demikian power tungkai  tersebut merupakan  suatu  penunjang  yang  sangat dibutuhkan dalam latihan kecepatan akselerasi sprint .  Dengan  kata  lain  bahwa
untuk meningkatkan hasil kecepatan
akselerasi sprint melibatkan power tungkai.
Temuan  lain  dalam  penelitian  ini, bahwa dari data yang diperoleh menunjukan  secara  keseluruhan  metode latihan assisted  training (AT) dan  metode latihan resisted  training (RT) terhadap peningkatan  kecepatan  akselerasi sprint . Dengan  demikian  dapat  direkomendasikan bahwa  metode  latihan assisted  training
(AT) diterapkan pada peningkatan kecepatan akselerasi sprint .
Bagi  mahasiswa  yang  memiliki power tungkai  tinggi,  data  yang  diperoleh
menunjukan metode latihan assisted training (AT) dibandingkan  metode  latihan
resisted training (RT) terhadap peningkatan kecepatan akselerasi sprint . Dengan
demikian,  dapat  direkomendasikan  metode latihan assisted  training (AT) lebih  baik untuk  peningkatan  kecepatan  akselerasi sprint .
Bagi  mahasiswa  yang  memiliki power tungkai  rendah,  data  yang  diperoleh menunjukan  bahwa  metode  latihan resisted training (RT) lebih  baik  dibandingkan dengan  metode  latihan assisted  training
(AT) terhadap  peningkatan  kecepatan akselerasi sprint .  Dengan  demikian,  dapat direkomendasikan  metode  latihan resisted training dapat digunakan untuk
meningkatkan kecepatan akselerasi sprint.
Berdasarkan  hasil  analisis  data,  hasil pengujian  hipotesis  dan  hasil  pembahasan penelitian  yang  telah  diperoleh  maka  dapat dijelaskan  beberapa  kesimpulan,  implikasi penelitian dan saran sebagai berikut:
1. Secara keseluruhan terdapat perbedaan antara metode latihan assisted training
(AT) dan  metode  latihan resisted training (RT) terhadap  peningkatan kecepatan akselerasi sprint .
2. Terdapat  interaksi  antara  metode latihan assisted  training (AT) dan metode  latihan resisted  training (RT) terhadap peningkatan kecepatan akselerasi sprint .
3. Bagi  mahasiswa  yang  memiliki power tungkai  tinggi,  pemberian  metode latihan assisted training (AT)
memberikan  pengaruh  yang  lebih  baik dibandingkan  metode  latihan resisted training (RT) terhadap  peningkatan kecepatan akselerasi sprint .
4. Bagi  mahasiswa  yang  memiliki power
tungkai  rendah,  pemberian  metode latihan resisted training (RT) terhadap peningkatan kecepatan akselerasi
sprint namun  akan  lebih  baik  lagi  jika dipilih kedua metode latihan tersebut.

## DAFTAR PUSTAKA
Apostol  Slavchev,  “ Classification  Of  The Training  Methods  In  Mountain Running” , Journal  Research  in Physical  Education,  Sport  and Health, Vol. 6 (1), 2017.
Arcos,  Los. “Specificity  Of  Jumping,
Acceleration And Quick Change-Of-
Direction  Motor  Abilities  In  Soccer
Players”, Journal Kinesiology, Vol.49 (1), 2017. Bird, Stephen. Sports performance analysis:  100m  Sprint. PTonthenet
Article,  Westlake  Village  USA,
2002.
Blough  Dintiman,  George. Acceleration and Speed, Human Kinetics Publisher, 2011.
C. Rumpf, Michael  “ The effect of resisted sprint  training  on  maximum  sprint kinetics  and  kinematics  in  youth”. European  Journal  of  Sport  Science . Vol. 15. (5), 2015.
Clark eds. Michael  C.  Rumpf et.al. ,  “ The effect  of  resisted  sprint  training  on maximum sprint kinetics and kinematics  in  youth.  European Journal  of  Sport  Science” .  Vol.  15.
(5), 2015.
Corn and Knudson, eds. J Steven LeBlanc and Pierre L Gervais, Kinematics Of Assisted  And  Resisted  Sprinting  As Compared To Normal Free Sprinting In Trained Athletes .
Research  Sports  Biomechanics  Lab, University of Alberta, Edmonton AB,
Canada.
D.Spinks,  Christopher.  “ The  Effects  Of Resisted Sprint Training On Acceleration Performance And Kinematics In Soccer, Rugby Union, And  Australian  Football  Players”, Journal Of Strength And Conditioning  Research .  Vol.21  (1),
2007.
Delecluse, eds. Sebastian  Girold et.al, Effects  Of  Dry-Land  Vs.  Resisted- And  Assisted-Sprint  Exercises  On
Swimming Sprint Performances. Journal of Strength and Conditioning  Research, Vol.  21  (2), 2017. Girold, Sebastian. Effects Of Dry-Land Vs. Resisted- And Assisted-Sprint Exercises  On  Swimming  Sprint Performances.  Journal  of  Strength and Conditioning Research, Vol. 21 (2), 2017.
Guthrie,  Mark  . Sukses  Melatih  Atletik, Yogyakarta:  PT.  Pustaka  Intan Madani, 2011
Harman  &  Garhammer, “The  differences in  acceleration,  maximal  speed  and agility  between  soccer,  basketball, volleyball  and  handball  players” , eds.  Jaromír  Šimonek, Journal  Of Human  Sport  &  Exercise”, Vol.  12
(1), 2017.
J Brown, Patrick. “Training Recommendations To Improve Repeated-Sprint Ability In Australian Football Athletes”,
Journal  of  Australian  Strength  and Conditioning, Vol. 25 (1), 2017.
Kadir. Statistika  Terapan  Konsep,  Contoh Dan Analisis Data Dengan Program
SPSS/Lisrel Dalam Penelitian, Jakarta:  PT.Raja  Grafindo  Persada, 2015. Lubis, Johansyah. Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan . Jakarta  :  PT.Rajagrafindo  Persada, 2013.
Luteberget,  Live  S.  “ Effect  of  Traditional and  Resisted  Sprint  Training  in Highly Trained Female Team Handball Players. International Journal  of  Sports  Physiology  and
Performance” , Vol. 10, 2015.
Martinopoulou,  Klimentini .  “The  Effects Of Resisted Training Using

## Parachute On Sprint Performance”,
Journal  Biology  of  Exercise,  Vol.  7
(1), 2011.
Mc.Ginnis,  Peter, Biomechanics  Of  Sport and  Exercise, Newyork:  Human Kinetics, 2005.
Pramesti,  Getut. Kupas  Tuntas  Data Penelitian dengan SPSS 22, Jakarta : PT.Elex Media Komputindo, 2016.
Program Pascasarjana, Tim. Buku Pedoman Tesis dan Disertasi, Jakarta: PPs UNJ, 2015.
J.Standing,  Regan.,  dan  Peter  S.  Maulder, “The  Biomechanics  of  Standings
Start and Initial Acceleration:
Reliability of the Key Determinating
Kinematics,  Research  Article, Vol. 16.
Sartono,  S.  (2018).  Pengaruh  Latihan Double Leg Speed Hop Dan Double
Leg  Box  Boundterhadap  Kecepatan Lari  100  Meter. JUARA  :  Jurnal Olahraga, 3 (1), 42-50. doi:10.33222/juara.v3i1.215
Sofyan Hanif, Achmad. Kepelatihan Dasar Sepaktakraw .  Jakarta  :  PT.Raja Grafindo Persada, 2015.
Sugiyono. Metode  Penelitian  Pendidikan Pendekatan  Kuantitatif,  Kualitatif,
dan R&D Bandung: Alfabeta, 2012.
Sukadiyanto dan Dangsina Muluk. Pengantar  Teori  dan  Metodologi Melatih Fisik . (Bandung: CV.
Lubuk Agung, 2011.
Tangkudung,  James,  dan  Wahyuningtias Puspitorini. Kepelatihan  Olahraga Pembinaan Prestasi Olahraga . Jakarta: Cerdas Jaya, 2012 Verducci, Frank M, Measurment Concepts in  Physical  Education.  The  C.D Mosby Company. USA. Wibowo,  Ricky. “The  Impact  Of  Assisted Sprinting Training (As) And Resisted  Sprinting  Training  (Rs)  In Repetition  Method  On  Improving Sprint  Acceleration  Capabilitie”.
Jurnal  Pendidikan  Jasmani  dan
Olahraga. Vol. 9 (1), 2017.
Widiastuti, Tes dan Pengukuran Olahraga Jakarta  :  Raja  Grafindo  Persada, 2015.
Williams,  D.S.  Blaise. “Lower  Extremity Joint  Work  During  Acceleration, Deceleration,  and  Steady  State Running”,  Journal  of  Applied Biomechanics, Vol. 33 (1), 2017
Zafar Sidik, Dikdik. Mengajar dan Melatih Atletik.  Bandung:  PT.  Remaja Rosdakarya,2014.