Lumbung Inovasi: Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat https://journal-center.litpam.com/index.php/linov
September 2023 Vol. 8, No. 3 e-ISSN: 2541-626X pp. 378-389
Participatory Action Research pada Komunitas Pekerja Indonesia di Malaysia: Upaya Meningkatkan Manajemen Diri
1* Fitriah M. Suud, 2 Tri Na’imah, 3 Faisal Bin Husein Ismail ¹ Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. Jl. Brawijaya, Geblagan, Tamantirto, Kec. Kasihan, Kabupaten Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55183 . Indonesia
2 Universitas Muhammadiyah Purwokert. l. KH. Ahmad Dahlan, Dusun III, Dukuhwaluh, Kec. Kembaran, Kabupaten Banyumas, Jawa Tengah 53182. Indonesia
3 Universiti Tun Hussein Onn. Persiaran Tun Dr. Ismail, 86400 Parit Raja, Johor. Malaysia *Corresponding Author e-mail: fitriahmsuud@gmail.com
Received: Juni 2023; Revised: Juni 2023; Published:  Juni 2023

## Abstrak
Survey awal komunitas wanita yang bekerja di Johor, Malaysia menunjukkan pertama rata-rata usia 32-37. Kedua Masalah  Pendidikan:  63.6%  mitra  berpendidikan  SMA  dan  18,2%  berpendidikan  SMP.  Mereka  juga  kurang memiliki keterampilan khusus. Kedua, Masalah Manajemen diri: 45.5% mitra mengalami kesulitan manajemen diri. Ketiga, Masalah Orientasi masa depan  : Hanya 9% dari mitra yang mempersiapkan diri  menghadapi masa depan jika  harus  kembali  ke  tanah  air.  Tujuan  pengabdian:  pertama  mengadakan  pelatihan  goal  setting.  Kedua memberikan  pelatihan  kewirausahaan  yang  difokuskan  pada  pelatihan  membuat  batik  Shibori.  Adapun  metode yang  ditempuh  dalam  pengabdian  ini  adalah    pertama  mengeksplorasi  masalah,  ekplorasi  sumberdaya  mitra kemudian  memberikan  mereka  pelatihan  Manajemen  Diri,  Pelatihan  Membatik.  Hasil  pengabdian  adalah terciptanya  manajemen  diri    bagi  para  perempuan  pekerja  di  Johor.  Ada  peningkatan  pengetahuan  tentang manajemen  diri,  jika  dilihat  dari  peningkatan  skor  pre  tes  dibandingkan  dengan  skor  post  tes.  Hasil  pre-test menunjukkan bahwa peserta yang mendapatkan skor antara 14-20 sebesar 70%, tetapi prosentase turun menjadi 40% setelah tes. Prosentase peserta yang mendapatkan skor 21-27 juga mengalami perubahan, sebesar 40% pre tes dan sebesar 60% post test. Prosentase peserta yang mendapatkan skor 28-34 juga meningkat, sebesar 40% pre  tes dan sebesar 50%  post test.
Kata Kunci : Participatory Actions; Komunitas; Pekerja Indonesia; Manajemen Diri

## Participatory Action Research on Indonesian Worker Communities in Malaysia: Efforts to Improve Self-Management

## Abstract
Preliminary surveys of working women's communities in Johor, Malaysia showed the first average age of 32-37. Second Education Issues: 63.6% of partners are high school educated and 18.2% are middle school educated. They  also  lack  special  skills.  Second,  Self-management  Problems:  45.5%  of  partners  have  difficulty  self- management. Third, The Problem of Future Orientation: Only 9% of partners prepare for the future if they have to return to the country. The devotion aims to: first hold goal setting training. The second provides entrepreneurship training focused on training in making Shibori batik . The method taken in this service is to first explore the problem, explore partner resources then provide them with Self-Management training, Batik Training. There was an increase in  knowledge  about  self-management,  when  seen  from  the  increase  in  pre-test  scores  compared  to  post-test scores.  The  pre-test  results  showed  that  participants  who  scored  between  14-20  amounted  to  70%,  but  the percentage  dropped  to  40%  after  the  test.  The  percentage  of  participants  who  scored  21-27  also  changed, amounting to 40% pre-test and 60% post-test. The percentage of participants who scored 28-34 also increased, 40% pre test and 50% post test.
Keywords: Participatory Actions; Community; Indonesian Workers; Self management
How  to  Cite: Suud,  F.  M.,  Na’imah,  T.,  &  Ismail,  F.  B.  H.  (2023).  Participatory  Action  Research  pada  Komunitas  Pekerja Indonesia di Malaysia: Upaya Meningkatkan Manajemen Diri. Lumbung Inovasi: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 8 (3), 378 –389. https://doi.org/10.36312/linov.v8i3.1423
https://doi.org/10.36312/linov.v8i3.1423
Copyright © 2023,Fitriah et al This is an open-access article under the CC-BY-SA License.

## PENDAHULUAN
Dalam  Undang-Undang  No.  18  Tahun  2017  Tentang  Perlindungan  Pekerja Migran  Indonesia  (PPMI)  dijelaskan  bahwa  orang    Indonesia  yang  bekerja  di  luar negeri  disebut  dengan  Pekerja  Migran  Indonesia  (PMI).  Dalam  beberapa  tahun  ini proporsi  PMI  perempuan  yang  dikirim  ke  luar  negeri  lebih  besar  daripada  laki-laki (Raharto,  2017).  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  pandangan  sosial  yang  selama  ini menempatkan perempuan dalam domain rumah tangga dengan tugas utama adalah tugas domestik rumah tangga sudah berubah.  Para perempuan telah bergerak dari posisi tugas domestik, ke posisi yang lebih menghargai dan dihargai. Di masa lalu, tugas  domestik  perempuan  dianggap  sebagai  salah  satu  cara  untuk  memastikan bahwa anak tetap diasuh dengan baik dan suami dapat dilayani dengan baik. Tetapi, saat ini banyak perempuan telah memilih untuk bekerja dan banyak pasangan telah bekerja sama untuk membagi tugas-tugas rumah tangga. Kondisi menandakan bahwa pandangan tentang tugas domestik perempuan telah berubah menjadi lebih progresif dan inklusif.
Ada beberapa perempuan yang akhirnya memilih menjadi tenaga migran keluar negeri, karena mereka mencari gaji yang lebih tinggi dari yang mereka bisa dapatkan di tempat asal mereka. Hal ini  menjadi pilihan yang menarik bagi perempuan yang ingin meningkatkan kualitas hidup mereka dan keluarga mereka. Partisipan kegiatan ini  adalah  pekerja  Migran  di  Johor  Baru  Malaysia  yang  tergabung  dalam  Ikatan Keluarga  Muslim  Indonesia.  Anggota  terdiri  dari  pekerja  rumah  tangga,  pekerja  di perusahaan  sekitar  johor,  dan  expatriat.  Tetapi  partisipan  kegiatan  ini  dikhususkan pada tenaga kerja migran wanita yang bekerja di kilang /perusahaan.
Hasil  studi  pendahuluan  menunjukkan  bahwa  alasan  utama  mereka  menjadi tenaga migran di Malaysia adalah  membantu ekonomi keluarga.  Hanya 15.3% yang beralasan untuk mempersiapkan masa depan dan mencari pengalaman hidup dengan bertemu  orang  baru  dan  budaya  baru.  Data  tersebut  dapat  dimaknai  bahwa  para pekerja  migran  bekerja  berbasis  kebutuhan  ekonomi  keluarga.  Mereka  kurang memperhatikan bagaimana hidup di masa depan dan kurang mempersiapkan tujuan hidup  di  masa  depan.  Mempersiapkan  masa  depan  penting  bagi  setiap  individu, karena  tujuan  hidup  akan  memberi  panduan  tentang  apa  yang  ingin  dilakukan  dan tidak  boleh  dilakukan.  Hal  ini  membantu  individu  untuk  mencapai  tujuan  dan menghindari kesalahan. Tujuan hidup juga akan memberi individu motivasi dan rasa optimisme untuk bergerak maju dan mencapai sukses. Dengan memiliki tujuan hidup yang  jelas  akan  memberi  bekal  untuk  menyusun  langkah-langkah  proaktif  untuk mewujudkannya.
Manajemen  diri  merupakan  tindakan  yang  dirancang  untuk  mengubah  atau mempertahankan  perilaku  individu.  Dalam  pelaksanaanya  manajemen  diri  dapat menggunakan pendekatan cognitive behavioral dan pendekatan berbasis kontingensi (Shapiro  &  Cole,  1994).  Manajemen  diri  dengan  pendekatan cognitive  behavioral adalah suatu metode yang menekankan pada pemahaman dan perubahan pola pikir yang  tidak  efektif  yang  menyebabkan  perasaan  dan perilaku  yang  tidak  diinginkan. Pendekatan ini meliputi tiga tahap utama: identifikasi pikiran, perasaan, dan perilaku yang tidak efektif; analisis dan evaluasi pikiran tersebut; dan perubahan pikiran dan perilaku  yang  tidak  efektif  menjadi  yang  lebih  efektif.  Pendekatan  kognitif dikembangkan untuk mengubah gagasan dan perasan diri menjadi lebih baik, karena
beberapa permasalahan dalam self-management dapat disebabkan oleh kesalahan pemahaman tentang lingkungan sekitarnya (Chudari, 2016).
Sedangkan  dalam  pendekatan  kontingensi  manajemen  diri  dilakukan  dengan pemantauan diri, evaluasi diri dan penguatan diri (Shapiro & Cole, 1994). Dalam dunia kerja, manajemen diri penting untuk keberhasilan pekerja, (Heridiansyah et al., 2022), karena  dalam  manajemen  diri  terkandung  kemampuan  merencanakan  dan menentukan  prioritas  dalam  bekerja  sehingga  dapat  mengurangi  tekanan  kerja (Palvalin  et  al.,  2017).  Hirschi  &  Koen  (2021)  menjelaskan  tentang career  self management ,  yaitu  proses  dinamis  aktivitas  kognitif  dan  perilaku  yang  membentuk pengembangan  karir  dan  yang  menentukan  bagaimana  individu  menghadapi pekerjaannya nanti bahkan bagaimana menghadapi situasi yang tidak terduga.
Berdasarkan  penjelasan  tersebut,  maka  aktivitas  manajemen  diri  melibatkan aktifitas  kognitif  dan  perilaku  kerja,  artinya  untuk  meningkatkan  manajemen  diri pekerja  perlu  memperhatikan  ranah  kognitif  dan  psikomotorik  (Stremersch  et  al., 2021). Beberapa peneliti menganggap penting pelatihan mnajemen diri dalam dunia kerja.  Chudari  (2016)  menggunakan  pendekatan  kognitif  dalam  melakukan eksperimen manajemen diri terhadap mahasiswa. Program pelatihan manajemen diri menggunaan  tiga  teknik  dari  teknik  kognitif  yaitu planning,  self-instruction ,  dan problem solving . Adapun materi dalam pelatihan manajemen diri meliputi pengelolaan waktu,  keterampilan  sosial,  dan  kesadaran  diri.  Masing-masing  dari  ketiga  materi tersebut berkontribusi pada pengembangan kemampuan seseorang untuk mengelola diri dan bekerja secara efektif dalam lingkungan kerja dan kehidupan pribadi.
Engry & Ambarini (2019) melakukan eksperimen tentang manajemen diri untuk meningkatkan  kebahagiaan  pekerja  sosial.  Materi  yang  diberikan  dalam  peltihan manajemen diri meliputi tiga aspek yaitu kognitif,  emosi dan perilaku.  Dalam aspek kognitif materi berisi   berfikir positif,  kesadaran diri, keyakinan diri dan kemampuan problem  solving.  Materi  dari  aspek  emosi  berisi    motivasi  internal  dan  self  esteem, sedangkan materi dalam ranah behavioral berisi keterampilan yang bermanfaat bagi masa  depan  dan  interaksi  sosial. Na’imah  et  al.,  (2022)  menerapkan  pelatihan manajemen diri bagi kelompok wanita dengan materi pentingnya manajemen diri bagi wanita,  strategi  manajemen  diri  dan  keterampilan  menggunakan google  calendar untuk manajemen waktu.
Berdasarkan uraian tersebut, maka disimpulkan bahwa materi dari aspek kognitif mengajarkan cara untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang negatif dan pemikiran  yang  distorsi  yang  menyebabkan  perasaan  dan  tingkah  laku  yang  tidak diinginkan.  Materi  dari  aspek  emosi  mengajarkan  cara  untuk  mengenali, mengekspresikan, dan mengelola emosi yang positif dan negatif yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari, sedangkan materi behavioral memberikan bekal keterampilan kerja untuk menghadapi perubahan dalam hidupnya.
Beberapa masalah juga ditemukan pada studi pendahuluan pada Pekerja Migran Indonesia, yaitu :

## Gambar 1. Jenis Masalah anggota IKMI
Berdasarkan  gambar  tersebut,  sebagian  besar  pekerja  mengalami  kesulitan dalam manajemen waktu. Manajemen waktu perlu dimiliki oleh semua pekerja, karena manajemen  waktu  memungkinkan  setiap  pekerja  untuk  meningkatkan  produktivitas yaitu dengan memfokuskan energi dan usaha pada tugas-tugas yang paling penting. Manajemen  waktu  yang  baik  tidak  berarti  melakukan  banyak  pekerjaan,  melainkan berfokus  pada  tugas  yang  tepat.  Lebih  baik  pekerja  melakukan  pekerjaan  yang berkualitas  tinggi,  bukan  hanya  dalam  tinggi  dalam  kuantitas  (Gea,  2014). Ketidakmampuan  untuk  menjaga  manajemen  waktu  dapat  menyebabkan  berbagai masalah,  termasuk  ketidakseimbangan  pekerjaan,  kinerja  yang  buruk,  peningkatan stres, dan lebih sedikit waktu untuk beristirahat. Oleh karena itu pekerja harus belajar untuk  mengidentifikasi  dan  mengurangi  pemborosan  waktu,  menetapkan  tujuan jangka pendek dan jangka panjang.
Selanjutnya,  ditemukan  27%  pekerja  merasa  kurang  memiliki  keterampilan. Keterampilan  kerja  penting  dimiliki  setiap  pekerja  yaitu  upaya  penempatan  aplikasi kompetensi  untuk  menghasilkan  produktivitas  yang  tinggi.  Keterampilan  juga merupakan  modal  untuk  meningkatkan  penghasilan  (Febriani,  2013).  Kurangnya keterampilan  pada  pekerja  migran  ini  juga  berkaitan  dengan  masalah  kurangnya persiapan  mereka  pada  kehidupan  di  masa  depan,  karena  mereka  tidak  memiliki kepastian  mengenai  masa  depan  pekerjaan  mereka,  mereka  tidak  memikirkan tentang  bagaimana  cara  untuk  mempersiapkan  masa  depan  mereka.  Mereka mungkin  hanya  berfokus  pada  tugas  harian  mereka  dan  tidak  memikirkan  tentang bagaimana  cara  untuk  membangun  masa  depan  mereka.  Oleh  karena  itu,  penting untuk  memberi  pekerja  migran  pengetahuan  tentang  pentingnya  mempersiapkan masa depan mereka dan menawarkan dukungan untuk mempersiapkan masa depan mereka.
Oleh  karena  itu  pelatihan  manajemen  diri  sebagai  intervensi  yang  dapat memfasilitasi para pekerja migran  untuk mendapat psikoedukasi serta melatih teknik- teknik manajemen diri yang efektif sehingga dapat mengatasi rendahnya kemampuan mengatur  waktu  dan  merancang  masa  depan.  Selanjutnya,  salah  satu  cara  untuk meningkatkan orientasi masa depan adalah dengan pelatihan goal setting (Markowitz, 2023) . Pelatihan  ini  mengajarkan  cara  penetapan  tujuan  dan  bagaimana  cara
mencapainya,  sehingga  pekerja  terbiasa  memiliki  tujuan  dan  rencana  yang  jelas. Pelatihan  kewirausahaan  diperlukan  untuk  bekal  pekerja  migran  hidup  mandiri  di masa depan. Pekerja yang  memiliki jiwa kewirausahaan ditandai dengan pemikiran yang lebih inovatif, memiliki keuletan dalam menjalankan sesuatu   (Ratnasari et al., 2021). Pelatihan kewirausahaan bisa menjadi cara yang efektif untuk mempersiapkan masa  depan.  Pelatihan  kewirausahaan  membantu  tenaga  migran  menambah keterampilan yang diperlukan untuk sukses.
Dalam  kegiatan  ini  pelatihan  kewirausahaan    difokuskan  pada  pelatihan membuat  batik  Shibori.  Shibori  dapat  dimanfaatkan  dalam  program    ini    karena adanya    kegiatan    yang    bermakna    dalam  mengerjakannya,  sehingga  akan menghasilkan  perasaan  positif    serta  menimbulkan  potensi  ekonomi.  Pilihan  motif membatik  shibori  berbeda  dengan  batik  ecoprint  (Clourisa  Amaris  Susanto  et  al., 2021) yang membutuhkan modal daun pembuatan yang lebih lama, sehingga untuk permulaan jenis batik yang ditawarkan adalah membatik shibori. Kemahiran membuat batik  memberikan  peluang  mereka  akan  berdikari  ketika  mereka  menyelesaikan kontrak  kerja  di  Malaysia,  serta  mampu  membuka  usaha  mereka  sendiri  setelah kembali ke kampung halaman di Indonesia. Bahkan skill membuat batik dapat mereka kembangkan  di  Malaysia  serta  mempunyai  pasar  dan  peminat  di  Malaysia. Berdasarkan  uraian  tersebut,  maka  tujuan  kegiatan  ini  adalah  meningkatkan manajemen  diri  pekerja  migran  Indonesia  yang  tergabung  dalam  Ikatan  Keluarga Muslim Indonesia di Johor Bahru Malaysia.

## METODE PELAKSANAAN
Pendekatan  penelitian  adalah Participatory  Action  Research (PAR)  yaitu  riset yang  bertujuan  untuk  transformasi  sosial.    Proses  riset  dilaksanakan  dengan sistematis,  kolaboratif,  dan  berkelanjutan  dalam  rangka  menciptakan  transformasi sosial pada komunitas pekerja migran Indonesia di Malaysia. Pendekatan PAR dipilih karena  memiliki  keunggulan,  yaitu  memberikan  kesempatan  bagi  komunitas  untuk belajar dan berkembang bersama-sama dengan peneliti(Katoppo & Sudradjat, 2015). Sehingga  proses  penelitian  dapat  meningkatkan  kapasitas  komunitas.  PAR  juga menekankan tindakan konkrit untuk mengatasi masalah komunitas.
Proses  penelitian  ini  modifikasi  dari  Rahmat  &  Mirnawati  (2020)  di  disajikan pada gambar 2 :
Dalam implimentasi proses tersebut dilakukan dengan metode :
1.  Kuesioner  sebagai  pre  tes    untuk  mengeksplorasi  profil  pekerja  migran  dan masalah yang dialaminya
2.  Analisis masalah di lakukan secara kuantitatif dan kualitatif
3. Focus group discussion untuk menentukan program yang sesuai dengan masalah 4.  Pelaksanaan  program  berupa  pelatihan  manajemen  diri,  pendampingan  dalam menyusun goal setting dan pemberian keterampilan life skills berupa keterampilan mendesain batik Shibori.
5.  Evaluasi program dan monitoring program dilakukan dengan pemberian pos tes Partisipan kegiatan ini adalah pekerja migran Indonesia yang tergabung dalam
Ikatan  Keluarga  Muslim  Indonesia  di  Johor Bahru  Malaysia.  Kegiatan  dilaksanakan secara online dan offline di 30 Desember 2022 – 24 Februari 2023

## HASIL DAN DISKUSI

## 1. Identifikasi profil PMI
Profil partisipan dapat dilihat pada gambar 3 berikut :

## Gambar 3. Profil partisipan
Semua partisipan adalah perempuan berusia produktif dan  bekerja di berbagai perusahaan  di  sekitar  Johor  Bahru.  Semua  partisipan  berpendidikan  SMK/SMA, sehingga  harus  bersaing  dengan  tenaga  kerja  yang  memiliki  pendidikan  sarjana. Tetapi mereka memiliki motivasi yang kuat sehingga mereka dapat menyesuaikan diri dalam bekerja. 93% dari partisipan memilih menjadi tenaga migran di Malaysia karena untuk  memperbaiki  ekonomi  keluarga,  hanya  7%  yang  beralasan  untuk  persiapan hidup di masa depan. Motif ekonomi adalah salah satu faktor utama yang memotivasi PMI  untuk  bekerja  di  Malaysia.  Beberapa  alasan  yang  mendasari  motif  ekonomi tenaga  migran  perempuan  meliputi:  untuk  memenuhi  kebutuhan  keluarga  dan memanfaatkan hasil bekerja  di luar negeri untuk memperbaiki kualitas hidup mereka.
Selain motif ekonomi, alasan lain menjadi pekerja migran adalah untuk persiapan hidup  di  masa  depan.  Mereka  berharap  dapat  menabung  sebagai  modal  finansial usaha  dimasa  depan  sehingga  dapat  hidup  mandiri.  Bekerja  di  luar  negeri  dapat memberikan  pengalaman  kerja  yang  diharapkan  menjadi  dasar  modal  mencari pekerjaan di Indonesia.
22-24 25-27 Diatas 28 SMK SMA 2-4 tahun 5-7 tahun Diatas 8 tahun Usia Pendidikan Lama menjadi Migran Prosentase 53% 40% 7% 40% 60% 46% 47% 7% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70%
Tabel 1. Pemetaan masalah PMI dapat dilihat pada tabel berikut :
Jenis Masalah Deskripsi masalah Kurang dalam manajemen waktu Jarang mengikuti kegiatan sosial Kegiatan keagamaan kadang-kadang diikuti Merasa  lelah  setelah  bekerja,  sehingga  tidak ada kegiatan yang bersifat personal Belum memiliki goal setting Tidak memiliki orientasi masa depan Tidak  tahu  apa  yang  harus  disiapkan  untuk hidup mandiri Kurang  memahami  prioritas  kegiatan  yang harus dipilih Kurang  bisa  mengelola  keuangan  untuk persiapan masa depan Kurang ada kesempatan menambah keterampilan Merasa  tidak  memiliki  keterampilan  untuk hidup mandiri

## 2. Perencanaan kegiatan pemberdayaan
Kegiatan  perencanaan  ini  didasarkan  pada  identifikasi  masalah  yang  sudah dilakukan, sehingga jenis kegiatan yang direncanakan sesuai dengan masalah yang dirasakan para tenaga migran. Dalam perencanaan kegiatan ini peneliti bekerja sama dengan  pengurus  Ikatan  Keluarga  Muslim  Indonesia  dari  Johor  Bahru  Malaysia, Kolaborator  dari  Universiti  Tun  Husein  on  Malaysia,  Tenaga  ahli  dari  Universitas Muhammadiyah Purwokerto, Indonesia dan Pelatih Batik Shibori dari Indonesia.
Dalam  perencanaan  ini  juga  ditentukan  target  dari  masing-masing  kegiatan sehingga  mudah  dilakukan  pengukuran  keberhasilan  dari  masing-masing kegiatan.Untuk itu direncanakan bentuk kegiatan adalah pelatihan  manajemen diri, pendampingan goal  setting dan  pelatihan life  skills berupa  pelatihan  desain  batik shibori.  Untuk  memperlancar  kegiatan  ini  maka  metode  yang  direncanakan  adalah psikoedukasi, diskusi, demonstrasi desain batik.

## 3. Implementasi Kegiatan Pemberdayaan
a. Pelatihan manajemen diri.
Metode yang digunakan adalah psikoedukasi tentang pengetahuan dasar tentang manajemen  diri,  manajemen  waktu,  manajemen  stres  dan  pengelolaan  emosi. Hasil pelatihan disajikan pada gambar 2 berikut :
Gambar 4. Hasil pre tes - pos tes kemampuan manajemen diri
Gambar tersebut menunjukkan bahwa ada peningkatan pengetahuan tentang manajemen diri, jika dilihat dari peningkatan skor pre tes ke skor pos tes. Hasil pre tes menunjukkan  bahwa  peserta  yang  mendapatkan  skor  antara  14-20  sebesar  70%, tetapi prosentase menurun pad hasil pos tes yaitu menjadi 40%. Prosentase peserta yang mendapatkan  skor  21-27  juga mengalami  perubahan,  pada pre  tes  sebanyak 40% sedangkan pada pos tes sebanyak 60%. Prosentase subyek yang mendapatkan skor 28-34 juga meningkat, pada pre tes sebanyak 40% sedangkan pada saat pos tes sebanyak 50%.
Hasil  ini  menunjukkan  bahwa  pelatihan  manajemen  diri  efektif  untuk meningkatkan pengetahuan peserta tentang manajemen waktu, manajemen stres dan pengelolaan  emosi.  Pelatihan  manajemen  diri  yang  efektif  juga  dapat  membantu subyek  untuk  memahami  dan  mengendalikan  motivasi  dan  harapan  mereka,  serta membantu  mereka  menentukan  tujuan  dan  membuat  rencana  kegiatan    untuk mencapainya.  Dengan  meningkatkan  keterampilan  manajemen  diri,  subyek  dapat memperoleh  kepercayaan  diri  yang  lebih  tinggi  dan  membantu  mereka  mengatasi masalah-masalah yang muncul dalam hidup maupun dalam bekerja.
Salah satu materi penting dalam pelatihan manajemen diri adalah manajemen waktu, karena dapat menentukan  kejelasan tujuan kegiatan yang akan dilaksanakan (Chudari, 2016). Oleh karena itu pembuatan time schedule yang terinci dan jelas perlu dilakukan serta di didukung adanya keinginan kuat dari individu yang bersangkutan untuk menggerakkan dirinya kearah tujuan yang ingin dicapai.

## b. Pendampingan menentukan  goal setting
Metode  yang  digunakan  adalah  diskusi  kelompok  antara  fasilitator  dengan subyek. Materi diskusi adalah mengenal diri dan perencanaan masa depan dengan analisis  SWOT  diri  sendiri  yaitu    menilai  diri  sendiri  berdasarkan  kelebihan, kelemahan,  kesempatan  yang  dimiliki,  dan  tantangan.  Hasil  diskusi  dalam menyiapkan masa depan tenaga migran dilakukan analisis SWOT yang digambarkan sebagai berikut :
Gambar 5: analisis SWOT tenaga kerja Indonesia di Johor
Dengan menggunakan analisis SWOT, tenaga migran dapat membuat rencana aksi  yang  efektif  untuk  memanfaatkan  kekuatan  mereka  dan  mengatasi  kelemahan dan  ancaman  mereka  dalam  menentukan  masa  depan  mereka.  Hasil  penelitian Zakariyya  &  Koentjoro  (2019)  membuktikan  bahwa  pelatihan goal  setting dapat membantu individu menentukan masa depannya. Melalui pelatihan ini, pekerja migran dapat  belajar  bagaimana  menentukan  tujuan-tujuan  jangka  pendek  dan  jangka panjang  yang  realistis  dan  bermakna  bagi  dirinya,  serta  memahami  proses  dan strategi  untuk  mencapainya.  Pendampingan  menentukan  goal  setting  juga  dapat membantu  pekerja  migran  memahami  dan  mengelola  hal-hal  yang  mempengaruhi keberhasilan di masa depan.  Oleh karena itu, pelatihan goal setting bisa menjadi alat yang berguna bagi pekerja migran untuk menentukan dan meraih masa depan yang diinginkan.

## Pelatihan life skills mendesain batik Shibori
Mendesain  dan  memproduksi  batik  shibori  mudah  difahami  oleh  peserta  dan mudah  untuk  dilaksanakan.  Sebelum  menguraikan  tentang  cara  melakukan  maka perlu  disampaikan  bahan  yang  dibutuhkan  untuk  melakukan  batik  shibori.  Adapun bahan yang dibutuhkan adalah kain diutamakan kain primis, penjepit pakaian, karet, baskom, air, sendok, dan pewarna kain. Untuk proses membuat batik dengan motif tertentu sebelum dimulai maka peserta menentukan sendiri motif apa yang diinginkan. Setelah mengetahui dan menetukan motif apa yang diinginkan seperti motif segitiga sama  sisi,  segitiga  sama  kaki  atau motif  kotak  kotak  saja.  Proses pembuatan  batik shibori dimulai dengan melipat kain primis boleh menggunakan penjepit pakaian atau dapat  menekan  sendiri  sambal  melibat  kain  tersebut  misalnya  berbentuk  segitiga ataupun segi empat. Setelah selesai semua dilipat sampai akhir atau sampai batas ujung kain, kainnya diikat dengan menggunakan karet dengan bentuk segi empat atau segi tiga sesuai pola yang diinginkan.
Gambar 6: pilihan warna dan air waterglases
Proses  selanjutnya  untuk  menghasilkan  kain  batik  shibori  adalah  dengan menuangkan pewarna kain jenis remasol dan water glasses ke baskom yang sudah diberi air. Setelah pewarna dituangkan dalam air maka perlu diaduk sehingga merata, untuk mengaduk ini boleh menggunakan sendok untuk menjaga tangan tidak kotor. Warna -warna yang disiapkan sesuai dengan yang diinginkan. Untuk menghasilkan gradasi warna yang menarik dapat menyediakan warna yang berbeda seperti warna merah,  hijau,  hitam,  coklat,  biru  dan  lainnya.  Selanjutnya  kain  dicelupkan  kedalam cairan warna yang sudah disiapkan, celupan pertama adalah pada tempat yang berisi
cairan  waterglases,  kemudian  boleh  memilih  akan  menyelup  pada  warna  yang diinginkan, peserta boleh memilih 1,2,3 atau lebih dan juga mencapur ujung-ujungnya dengan  mencelup  pada  2  warna  yang  berbeda  pada  tempat  yang  sama  untuk menghasilkan gradasi warna yang bervariasi.  Setelah dicelupkan kain ditiriskan untuk sementara waktu kemudian baru dilepaskan karet pengikatnya, selanjutnya kain yang sudah di buka di jemur kain di bawah terik sinar matahari, pastikan sampai mengering. Untuk menguatkan warna yang melekat pada kain maka disarankan kain batik yang sudah jadi dicuci setelah 2 minggu dari pembuatannya.
Gambar 7 : Hasil membatik shibori dengan bentuk segitiga dan sangsirangan Kriteria penilaian meliputi unsur gambar motif, kerapian gambar motif, keunikan gambar motif dan kreatifitas dalam komposisi warna. Penilai melibatkan tim pelaksana dan ahli batik dari Indonesia.Hasil tersebut menunjukkan bahwa 40% subyek mampu mendesain batik dalam kategori BAIK SEKALI, maka ini menandakan bahwa mereka sudah  menunjukkan  prestasi  yang  baik  dalam  mendesain  batik.  Hal  ini  juga menunjukkan bahwa pelatihan yang mereka ikuti berhasil memberikan pemahaman dan  penguasaan  yang  baik  terhadap  teknik  dan  bahan  dalam  mendesain  batik. Evaluasi kegiatan ini dilakukan dengan cara melakukan penilaian produk batik yang sudah didesain oleh subyek. Hasil penilaian disajikan pada gambar berikut :
Gambar 8: Gambar Hasil Penilaian Produk keterampilan Membatik
Jika  tenaga  migran  memiliki  keterampilan  yang  dapat  dimanfaatkan,  mereka dapat memiliki peluang untuk merencanakan masa depan mereka dengan lebih baik.
Cukup Baik 27% Baik 33% Baik sekali 40% Hasil penilaian produk
Keterampilan  memungkinkan  mereka  untuk  memperoleh  pekerjaan  yang  lebih  baik dan  memperoleh  penghasilan  yang  lebih  stabil,  sehingga  dapat  membantu  mereka membuat keputusan yang lebih baik tentang masa depan mereka.

## KESIMPULAN
Hasil  pengabdian  ini  menunjukkan  adanya  peningkatan  pengetahuan  dan keterampilan  pada  pekerja  migram.    Pertama,  pekerja  dapat  lebih  baik  dalam menetapkan tujuan dan membuat rencana untuk mencapainya dengan pelatihan goal setting.  Kedua,  pelatihan  kewirausahaan —khususnya  dalam  pembuatan  batik Shibori —memberikan  pekerja  keterampilan  yang  mereka  butuhkan  untuk  menjadi mandiri  di  masa  depan  dan  membangun  peluang  bisnis  mereka  sendiri.  Selain  itu, produk batik yang mereka buat dinilai baik oleh pelatih, menunjukkan potensi besar dalam seni membatik. Hasil ini menunjukkan bahwa pekerja migran memiliki potensi yang  sangat  besar  untuk  memperluas  keterampilan  dan  bakat  mereka.  Hambatan kegiatan  ini  kesulitan  untuk  follow  up  untuk  memastikan  bahwa  produk  batik  yang dihasilkan dapat memiliki pasar yang kuat di luar negeri.

## DAFTAR PUSTAKA
Chudari, I. N. (2016). Program Pelatihan Pengelolaan Diri (Self-Management) Dengan Teknik Kognitif. Edusentris : Jurnal Ilmu Pendidikan Dan Pengajaran , 3 (3), 243. https://doi.org/10.17509/edusentris.v3i3.235
Clourisa Amaris Susanto, N., Latief, M., Dyah Puspitasari, R., Bemis, R., & penulis, K. (2021).  JIPEMAS)  ~  111  Is  licensed  under  a  Creative  Commons  Attributions- Share  Artike  4.0  International  LIcense  Jurnal  Inovasi  Hasil  Pengabdian Masyarakat.
JIPEMAS , 4 (1), 111 –117.
https://doi.org/10.33474/jipemas.v4i1.8974
Engry,  A.,  &  Ambarini,  T.  K.  (2019).  Efektivitas  Pelatihan  Self  Management  Untuk Meningkatkan  Kebahagiaan  Pekerja  Sosial  Di  Lembaga  Swadaya  Masyarakat (Lsm) Yang Menangani Kasus Anak. Experientia: Jurnal Psikologi Indonesia , 7 (1), 1 –10. https://doi.org/10.33508/exp.v7i1.2117
Febriani,  F.  (2013).  Quality  Education  and  Skills  of  Indonesian  Labor,  Towards Equality  Wages  in  Foreign  Countries. Jurnal  Ekonomi  Pembangunan:  Kajian Masalah Ekonomi
Dan Pembangunan , 14 (2), 203. https://doi.org/10.23917/jep.v14i2.142
Gea,  A.  A.  (2014).  Time  Management:  Menggunakan  Waktu  Secara  Efektif  dan Efisien. Humaniora , 5 (2), 777 –785. https://doi.org/10.21512/humaniora.v5i2.3133 Heridiansyah, J., Susetyarsi, T., Kunci, K., Diri, K., Akan Resiko, T., Dalam Bekerja, K.,  &  Wirausaha,  M.  (2022).  ANALISIS  FAKTOR  PENENTU  YANG MEMPENGARUHI  MINAT  WIRAUSAHA  MAHASISWA  STIE  SEMARANG PROGRAM  STUDI  MANAJEMEN. JURNAL  STIE  SEMARANG  (EDISI ELEKTRONIK) , 14 (2), 215 –224. https://doi.org/10.33747/STIESMG.V14I2.565 Hirschi,  A.,  &  Koen,  J.  (2021).  Contemporary  career  orientations  and  career  self- management:  A  review  and  integration. Journal  of  Vocational  Behavior , 126 (January 2020), 103505. https://doi.org/10.1016/j.jvb.2020.103505
Katoppo, M. L., & Sudradjat, I. (2015). Combining Participatory Action Research (PAR) and  Design  Thinking  (DT)  as  an  Alternative  Research  Method  in  Architecture. Procedia - Social and Behavioral Sciences , 184 , 118 –125. https://doi.org/10.1016/J.SBSPRO.2015.05.069
Markowitz, D. M. (2023). Self-presentation in medicine: How language patterns reflect
physician  impression  management  goals  and  affect  perceptions. Computers  in Human Behavior , 143 , 107684. https://doi.org/10.1016/J.CHB.2023.107684
Na’imah, T., Wibowo, F., & Dwiyanti, R. (2022). Efforts to improve self-management using  Google  Calendar. Community  Empowerment , 7 (8),  1312 –1317. https://doi.org/10.31603/ce.6980
Palvalin, M., van der Voordt, T., & Jylhä, T. (2017). The impact of workplaces and self- management  practices  on  the  productivity  of  knowledge  workers. Journal  of Facilities  Management , 15 (4),  423 –438. https://doi.org/10.1108/JFM-03-2017- 0010
Raharto, A. (2017). Pengambilan Keputusan Tenaga Kerja Indonesia (Tki) Perempuan Untuk Bekerja Di Luar Negeri: Kasus Kabupaten Cilacap. Jurnal Kependudukan Indonesia , 12 (1), 39. https://doi.org/10.14203/jki.v12i1.275
Rahmat,  A.,  &  Mirnawati,  M.  (2020).  Model  Participation  Action  Research  Dalam Pemberdayaan Masyarakat. Aksara: Jurnal Ilmu Pendidikan Nonformal , 6 (1), 62. https://doi.org/10.37905/aksara.6.1.62-71.2020
Ratnasari,  S., Iip,  S., &  Ade  Sadikin,  A.  (2021).  Pemberdayaan  Perempuan melalui Pelatihan  Kewirausahaan  Menjahit  di  PKBM  Bhina  Swakarya. Diklus:  Jurnal Pendidikan Luar Sekolah , 1 (5), 74 –86. Shapiro,  E.  S.,  &  Cole,  C.  L.  (1994). Behavior  Change  in  The  Classroom :  self Management Interventions . Guilford Press.
Stremersch, J., Van Hoye, G., & van Hooft, E. (2021). How to successfully manage the school-to-work transition: Integrating job search quality in the social cognitive model of career self-management. Journal of Vocational Behavior , 131 , 103643. https://doi.org/10.1016/J.JVB.2021.103643
Zakariyya,  F., & Koentjoro,  K.  (2019). Pelatihan “Goal Setting” untuk Meningkatkan Orientasi Masa Depan pada Siswa SMP. Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP) , 3 (3), 136.