Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v12i1.611

## TERAPI RELAKSASI BENSON EFEKTIF DALAM MEMBANTU MENURUNKAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI
(Benson Relaxation Therapy is Effective in Helping Lower Blood Pressure in Elderly With Hypertension)
Sutrisno 1* , Serlina Agustin 2 , Yudi Abdulmajid 3
1,2,3 Departemen Keperawatan Komunitas, Program Studi Ilmu Keperawatan, Institut Ilmu Kesehatan dan Teknologi Muhammadiyah Palembang, Jl. Jend A Yani 13 Ulu, SU II, Kota Palembang *Korespondensi Email: trisno.sirezha@gmail.com

## ABSTRAK
Pendahuluan :  Prevelensi  kejadian  hipertensi  pada  lanjut  usia  (lansia)  terus  mengalami peningkatan  baik  secara  global  maupun  nasional.  Tekanan  darah  yang  tidak  stabil  (fuktuatif) merupakan salah satu efek negatif dari proses penuaan pada lansia, maka dari itu, perlu adanya upaya  pengendalian  tekanan  dara.  Salah  satu  terapi  yang  dapat  digunakaan  dalam mengendalikan  tekanan  darah  yakni  terapi  farmakologi  dan  non-farmokologi.  Efek  yang ditimbulkan  oleh  farmakologi  dapat  mempengaruhi  konsekuensi  negatif  lansia,  maka  dari  itu dikembangkanlah terapi berbasis non-farmakologi yakni terapi relaksasi benson. Kelebihan terapi relaksasi  benson  ini  selain  dapat  menstabilkan  tekanan  darah,  terapi  relaksasi  benson  juga dilakukan  dengan  mudah  dan  dapat  dilakukan  oleh  siapa  saja  dan  kapan  saja,  serta  tidak membutuhkan  waktu  dan biaya. Tujuan  Penelitian :  Penelitian ini bertujuan untuk  mengetahui pengaruh  relaksasi  benson  terhadap  tekanan  darah  pada  lansia. Metode :  Penelitian  ini menggunakan  desain pre-ekperimental dengan  rancangan  penelitian one  group  pre-post  test design. Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  08-21  Juni  2023.  Populasi  penelitian  ini  adalah masyarakat  lanjut  usia  yang  ter-diagnosis  medis  hipertensi  di  puskesmas  keramasan  kota palembang dengan jumlah sampel 50 responden . Hasil hasil penelitian Rata-rata nilai tekanan darah  sistolik  sesudah  dilakukaan  intervensi  didapatkan  median  162.00  mmHg  dengan  nilai standar  deviasi  10.48.  Sedangkan  nilai  tekanan  darah  diastolik  sesudah  dilakukan  intervensi median  73.00  mmHg  dengann  nilai  standar  deviasi  10.02 Diskusi :  terdapat  pengaruh  yang signifikan  terapi  relaksasi  benson  terhadap  tekanan  darah  pada  lansia  dengan  p  value  yaitu 0,0001 (p<0,05).
Kata kunci : Lansia, Tekanan Darah, Terapi Relaksasi Benson.

## ABSTARCT
Introduction: The prevalence of hypertension in the elderly continues to increase both globally and nationally. Unstable blood pressure is one of the negative effects of hypertension in the elderly, therefore, efforts are needed to control fluctuating blood pressure as a preventive measure. One therapy that can be used to control blood pressure is pharmacological and non-pharmacological therapy.  The effects caused  by pharmacology can have negative consequences for  the elderly, therefore  a  non-pharmacological  based  therapy  was  developed,  namely  Benson  relaxation therapy. The advantage of Benson relaxation therapy is that apart from being able to stabilize blood pressure, Benson relaxation therapy is also done easily and can be done by anyone at any time, and does not require time and money.  Research objectives:  This study aims to determine the effect of knowing  Benson relaxation on  blood pressure before  and after  in the elderly.  Method: This research uses a pre-experimental design with a one group pre-post test design. This research was  conducted on  08-21 June 2023.  The population  of  this study  was elderly people  who were medically diagnosed with hypertension at the Keramasan Health Center, Palembang City with a sample size of 50 respondents.. Result: The results showedthat the systolic blood pressure value after the intervention was obtained was a median of 162.00 mmHg with a standard deviation value of 10,488. Meanwhile, the diastolic blood pressure value after the median intervention was 73.00 mmHg with a standard deviation value of 10.024. Discussion: There is a significant effect of the Benson relaxation technique on blood pressure in the elderly with a p value of 0.000 (p<0.05). Keywords: Other Adult, Blood Pressure, Benson Relaxation Therapy.
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631

## PENDAHULUAN
Lanjut usia (lansia) merupakan seseorang  yang  berusia  di  atas  60  tahun dan merupakan lanjutan  tahap dari proses kehidupan yang ditandai dengan penurunan  fungsi-fungsi  bio-psiko-sosial- spiritual (Sitanggang et al., 2021). Menurut WHO  di  asia  tenggara  pupulasi  lansia sebesar 8% atau sekitar 142 juta jiwa, pada tahun  2050  diperkira  akan  meningkat mencapai  2  miliar  (RISKESDAS,  2018) Lansia memiliki berbagai masalah kesehatan  sebagai  efek  dari  kemunduran fisik  dan  konsekuensi  negatif  (Nies  & McEwen,  2019;  Sutrisno,  2023).  Masalah yang  paing  banyak  diderita  lansia  yaitu ganguuan  kardiovaskular  salah  satunya yaitu hipertensi.
Hipertensi  merupakan  salah  satu penyakit  tekanan  darah  yang  melebihi batas  normal  toleransi  tubuh  manusia  dan menimbulkan angka kesakitan dan kematian  dalam  kesehatan  masyarakat  di indonesia  maupun  didunia,  dimana  pada masa  lansia  dikatakan  hipertensi  yakni tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan  diastolik lebih dari 90 mmHg  Pusdatin Kemenkes, 2019)
Menurut  data  kementerian  kesehatan, prevalensi  hipertensi  di  indonesia  sebesar 44,3% orang penderita hipertensi, sumatera selatan  salah  satu  provinsi  penymbang terbesar  mendekati  angka  nasiaonal  yakni 24%  (Kemenkes  RI,  2019).  Kejadian hipertensi  di  kota  Palembang  dalam  tiga tahun  terakhir  pada  tahun  2018  sebeser (22,5%), pada tahun 2019 sebesar (54,2%) dan  pada  tahun  2020  sebesar  (57,2%) (Dinkes  Kota  Palembang,  2017;  P2PTM Kemenkes, 2020). Peningkatan ini menjadi pekerjaan rumah bagi semua kalangan baik pemerintah  maupun  masyrakat  untuk menekan  angka  kejadian  hipertensi  yang meningkat  karena  hipertensi  ini  dapat menimbilkan dampak buruk bagi kesehatan.
Dampak  buruk  yang  dutimbulkan  oleh hipertensi  yakni  rusaknya  pembuluh darah otak. Perubahan serebrovaskular struktural dan  fungsional  disebabkan  oleh  tekanan darah yang  tinggi  ialah  terjadinya kelainan neuropatologis,  defisit  kognitif, mikroinfark , mikrobled,  infark batang  otak  dan  atrofi otak.  Berbagai  dampak  yang  ditimbulkan oleh penyakit hipertensi ini sangat
mengancam nyawa apabila tidak dilakukan program pengobatan hipertensi, maka dari itu  perlu  dilakukannya  pengobatan  terapi baik farmakologi maupuan non-farmakologi yang  difungsikan  sebagai  media  dalam menstabilkan  tekanan  darah  pada  lansia dengan  hipertensi  (Sutrisno  &  Rekawati, 2021).
Program pengobatan non-farmakologis ini  direkomendasikan  bagi  semua  pasien hipertensi  termasuk  pada  lansia,  selain dapat  membantu  mengendalikan  tekanan darah  yang  fluktuatif,  dapat  memininalkan efek  negatif  dari  konsekuensi  fungsional tubuh  lansia  sehingga  memaksmalkan fungsi fisiologis (Miller, 2018).
Sutrisno et al., 2024 terapi komplementer  atau  dapat  disebut  juga dengan  terapi  non-farmakologi  merupakan terapi  tradisional  yang  dapat  digunakan bersamaan  dengan  terapi  konvensional, berdasarkan hasil riset terapi komplementer dapat  membantu  menstabilkan  tekannan darah terapi relaksasi benson (Wartonah et al., 2022), terapi relaksasi benson merupakan  suatu  relaksasi  yang  dapat mengurangi  menurunkan  tekanan  darah kecemasan hingga stres, relaksasi benson merupakan  relaksasi  yang  mengabungkan antara  teknik  respons  relaksasi  tubuh  dan sistem  keyakinan mindset seseorang (Prasetyo et al., 2020).
Relaksasi    Benson    merupakan    salah satu   teknik   relaksasi   yang   mengaitkan agama  atau  kepercayaan  serta ungkapan tertentu  ataupun  kata-kata  yang  memiliki makna  yang  menenangkan  dan  diucapkan secara  berulang-ulang  dengan  ritme  yang teratur disertai sikap pasrahdan berserah diri kepada    Tuhan    yang    maha    esa    serta mengunakan nafas dalam yang memberikan manfaat   yang   kuat   dalam menghasilkan kedamaian   dalam   fikiran manusia Belchamber  (2022)  Relaksasi  benson adalah  metode  teknik  relaksasi  yang kembangkan  oleh  Herbert  Benson  yang mengkaji beberapa manfaat reknik relaksasi  dan  keyakinan  bagi  kesehatan. Relaksasi  benson  merupakan  salah  satu teknik sederhana, mudah melaksanakannya,  dan  tidak  perlu  banyak biaya.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh Wartonah et al (2022) dalam penelitiannya melakukan  intervensi  kepada  30  lansia pada  tekanan  sistole  sebelum  dilakukan
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v12i1.611
terapi  relaksasi  benson  146,77  mmHg sedangkan  diastole  sebelum  dilakukan terapi  relaksasi  benson  84,77  mmHg, setelah  dilakukan  terapi  relaksasi  benson tekanan  darah  sistole  141,53  mmHg  dan tekanan  darah  diastole  setelah  dilakukan terapi relaksasi benson 83,60 mmHg.
Peran perawat komunitas untuk menderita hipertensi adalah sebagai pelayanan  keperawatan  secara  langsung yang  disebut  dengan (care  provider) perawatan  memberikan  intervensi  yang bersifat preventif, intervensi yang dilakukan berupa  pelayanan  primer  mencakup  fisik, dukungan  emosional,  serta  mengajarkan kepada  lansia  mengenai  terapi  relaksasi benson.

## BAHAN DAN METODE
Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian kuantitatif.
Desain penelitian Pre Experimental  dengan  pendekatan One group pretest posttest design .
Pengambilan  sampel  dilakukan  dengan teknik consecutive  sampling dan  jumlah responden  pada  penelitian  ini  adalah sebanyak  50  orang  lansia.  Kriteria  inklus penelitian  ini  antara  lain  lansia usia  ≥60 tahun,  terdiasgnosa  medis  hipertensi  dan sedang mendapatkan terapi obat antihipertensi,  lansia  tersebut  memiliki tekanan darah ≥140/90 mmHg. Lansia yang belum  pernah  melakukan  terspi  relaksasi benson. Lansia mampu berbahasa indonesia  dengan  baik  dan  benar  dan lansia  mampu  berbahasa  daerah  yaitu bahasa daerah palembang yang dimengerti oleh peneliti.
Pre  test  dilakukan  diawal  yakni mengukur  tekanan  darah  sebelum  terapi relaksasi benson, selanjutnya dilakukannya intervensi    relaksasi  relaksasi  benson durasi ≥ 30 menit persesi dalam 7 kali sesi latihan  dan      terakhir  sesi  terapi  dilakukan posttest  sehingga      dapat  mengetahui perbedaan nilai tekanan darah sebelum dan sesudah diberikan   intervensi.  Analisa data diolah  dengan  menggunakan  aplikasi pengolahan  data  komputer,  analisis  data yang dilakukan dalam penelitian ini adalah univariat dan bivariat, hasil analisa univariat disajikan  dalam  bentuk  frekuensi  dan presentase.    Uji  bivariat  yang  digunakan ialah uji non parametrik yakni wilcoxon test digunakan  untuk  melihat  ada  tidaknya
perubahan  atau  pengaruh  tekanan  darah sebelum  dan  sesudah  diberikan  intervensi Penelitian  ini  dilakukan  setelah  mendapat persetujuan  dari  dewan  peninjau  etik  atau telah lolos uji etik dari Komite Etik Poltekes Kemenkes,
(No:0772/KEPK/Adm2/VIII/2023).
Penelitian ini telah mendapatkan izin dari  Dinkes  Kota  Palembang  dan  Kepala Puskesmas Kerasamasan formulir persetujuan  telah  ditandatangani  oleh lansia  yang  bersedia  menjadi  responden. Peneliti  menjamin  dalam  proses  penelitian ini para responden bebas dari bahaya fisik, bebas  dari  kenyamanan  dan  bebas  dari eksploitasi.  Selama  proses  penelitian peneltii  menjamin  tidak  terjadi  efek  negatif dari terapi yang diberikan.

## HASIL

## Karakteristik Univariat
Usia
Tabel 1 Rata-Rata Responden Berdasarkan Usia  (n=50) Variabel  Mean SD  Min-Max CI 95% Low UP Usia 70.33 7.6  60-91 68.1 72.5
Berdasarkan  tabel  5.1  menunjukan bahwa rata rata usia responden 70 tahun.
Distribusi  Jenis  Kelamin,  Pendidikan Terakhir, dan Riwayat Merokok.

## Tabel 2
Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Jenis Kelamin (n=50) Variabel Frekuensi Persentase (%) Jenis Kelamin Laki-laki 26 54.2 Perempuan 22 45.8 Jumlah 50 100 Pendidikan Dasar 23 45,9 Menengah 21 43,8 Tinggi 4 8.3 Jumlah 50 100.0 Riwayat Merokok Ya 27 54,0 Tidak 23 46.0 Jumlah 50 100.0
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v12i1.611
Berdasarkan  tabel  2  menunjukan bahwa  jenis  kelamin  terbanyak  yaitu  laki- laki (54.2%), pada tingkat pendidikan terahir terbanyak  ialah  tingkat  dasar    (45.8%), selanjutnya  responden  memiliki  riwayat merokok sebesar (54%).
Pengaruh  Tekanan  Darah  Sistolik  dan Diastollik Sebelum dan Seduah intervensi Tabel 3 Analisis Pengaruh Tekanan Darah Sistolik dan Diastolik Sebelum dan Sesudah Intervensi (n=50 ) Variabel Median SD** CI 95% P Value Sistolik Pretest 186.50 20,61 177,43- 189,40 0,001* Postest 162.00 10,48 157,81- 163,90 Diastolik Pretest 95.00 9,81 89,92- 95,62 0,001* Postest 73.00 10,02 71,76- 77,58 **Standar Deviasi, *Siqnificancy
Berdasarkan  tabel  3  menunjukan bahwa terdapat perbedaan median sebelum  dan  sesudah  intervensi  pada tekanan  darah  sistolik  (23,5  mmHg)  dan diastolik (22 mmHg), dengan p value >0,05 artinya  ada  pengaruh  yang  siqnifikan pemberian terapi relaksasi benson terhadap tekanan darah pada lansia.

## PEMBAHASAN
Penelitian  menunjukan  bahwa  rerata usia  responden  menderita  hipertensi  yaitu 70 tahun (lansia madya), hal ini disebabkan semakin menuanya seseorang maka semakin  menurunnya  fungsi  organ  tubuh dan  munculnya  berbagai  efek  negatif dampak  dari  konsekuensi  fungsional  di sepanjang daur kehidupan seorang lansia, sehingga  dengan  berbagai  efek  kdari konsekuensi fungsional negatif maka munculnya  permasalahan  pada  seluruh siistem  termasuk  maslaah  pada  sistem kardiovaskuler, penurunan elastisitas pembuluh darah akan menyebabkan kekakuan pembuluh darah sehingga dapat meningkatkan  tekanan  darah  seorang lansia  (Whelton  et  al.,  2018;  Miller,  2018). Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang
dilakukan  oleh  Cheng  et  al  (2022)  di Thiongkok  dengan  hasil  penelitiannya menunjukan  bahwa  usia  lansia  mayoritas ≥70 (61,23%) semakin bertambahhnya usia maka    risiko  peningkatan  tekanan  darah sistolik dan diastolik lebih besar.
Karakteristik responden
yang berpendidikan  rendah  mendominasi  pada penelitian  ini  yaitu  sebesar  45,9%.  Hal  ini juga  didukung  penelitian  yang  dilakukan Putri et al (2021) menyatakan bahwa tingkat pendidikan  rendah  lansia  mendominasi kejadian  hipertensi  yaitu  72%,  tingkat pendidikan  dapat  mempengaruhi  kejadian hipertensi  pada  lansia,  seseorang  dengan tingkat pendidikan rendah kurang mengerti tentang pola hidup sehat seperti konsumsi makanan  rendah  garam,  rendah  lemak, sehingga sesuai dengan teori konsekuensi fungsional negatif apabila faktor risiko dapat menjadi faktor risiko  peningkatan tekanan darah    semakin  tinggi  tingkat  pendidikan maka akan lebih mengerti bagaimana cara menjaga  kesehatanya  dan  akan  lebih menerapkan pola hidup sehat.
Temuan  ini  sesuai  dengan  riset  yang dilakukan  oleh  Hari  et  al  (2018)  yang berjudul A  study  of  risk  factors  and complications in elderly hypertensive subjects, merokok  merupakan  faktor  risiko yang berkontribusi terhadap  kejadian hipertensi pada lansia sebesar 62%.
Leone (2015) dalam teorinya menjelaskan  bahwa  merokok  dengan kejadian hipertensi ini merujuk pada fungsi endotel , terdapat bukti bahwa nikotin yang terkandung didalam rokok mampu membuat disfungsi endotel melalui berbagai  mekanisme.  Selanjutnya  efek nikotin dan karbon monoksida pada jantung dan  pembuluh  darah  menjelaskan  jenis kerusakan  pada  perokok,  perokok  yang tidak  terpapar  rokok,  perokok  yang  tidak terpapar,  dan  perokok  yang  tidak  pernah terpapar asap rokok. Paparan akut terhadap  asap  rokok  biasanya  dimulai dengan perubahan fungsi, tetapi sementara dari endotelium dan miokardium teridentifikasi  pada  individu  sehat  bukan perokok  atau  individu  yang  menderita penyakit  kardiovaskuler  yang  terpapar perokok pasif.
Berkenaan  dengan  vasodilatasi  yang bergantung  pada  endotel,  sebagai  akibat dari  berkurangnya oksida  nitrat ,  dan
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v12i1.611
peningkatan  tekanan  darah  sistolik  dan detak jantung serta fungsi endotel, dengan demikian  terdapat  bukti  bahwa  nikotin mampu  menentukan  disfungsi  endotel melalui  berbagai  mekanisme,  maka  hal  ini mempengaruhi  perubahan  tekanan  darah dan meningkatkan tekanan darah sehingga terjadi hipertensi
Berdasarkan hasil penelitian
menunjukan bahwa ada pengaruh pemberian terpai relaksasi benson terhadap  tekanan  darah  (TD)  pada  lansia dengan hipertensi,  terapi  relaksasi  benson sangat  berkontribusi  dalam  menstabilkan TD.  Terlihat  dalam  penurunan  tekanan sistolik  dan  diastolik  responden.  Terapi relaksasi  benson  adalah  terapi  relaksasi yang melibatkan keyakinan dan kepercayaan  pada  klien  yang  dapat menciptakan  lingkungan internal sehingga dapat membantu mencapai kondisi kesejahteraan  dan  kesehatan  lebih  tinggi dilakukan (Rangki, 2020).
Tekanan  darah  meningkat  (hipertensi) terjadi karena adanya penyempitan pembuluh  darah  sebagai  akibat  dari penumpukan  lemak,  glukosa  darah  dan aktifitas  hormonal  seperti efinefrin dan norefinefrin . Ekskresi hormon  ini  akan meningkat bila dipicu oleh stres  berlebihan hal  ini  terjadi  pada  masa  menua  yang muncul  akibat  dari  efek  konsekuensi fungsional  negatif  sistem  kardiovaskuler (Miller, 2018).
Teknik relaksasi Benson bekerja dengan menurunkan
aktifitas hormonefinefrin dan norefinefrin melalui relaksasi.  Teknik  ini  bila  dilakukan  secara rutin  akan  menyebabkan vasodilatasi pembuluh  darah  penderita  hipertensi. Vasodilatasi pembuluh darah akan melancarkan  aliran darah. Lancarnya aliran darah akan berdampak terhadap penurunan tekanan darah (Andri, 2020).
Selanjutnya  berdasarkan  hasil  riset terdahulu  menunjukan  bahwa  relaksasi benson  memiliki  beberapa  keunggulan selain  metodenya  bertumpu  pada  usaha nafas  dalam  yang  diselangi  permohonan kesembuhan,  kepada  tuhan  yang  Maha Kuasa,  Relaksasi  benson  ini  mampu seseorang berada pada frekuensi gelombang alpha pada otak sehingga dapat menimbulkan  perasaan  relaks,  bahagia, senang,  gembira,  dan  percaya  diri,  hal  ini
dapat  menekan  hormon kartisol,  epinefrin dan norepineprin yang merupakan vasokontriksi kuat  pada  pembuluh  darah, penekanan hormon-hormon tersebut dapat mengakibatkan vasodilatasi pembuluh darah  yang  mengakibatkan  penurunan resitensi  pembuluh  darah  sehingga  hasil akhirnya adalah  penurunan  tekanan darah (Buana et al., 2021).
Relaksasi  Benson  menggabungkan teknik  relaksasi  dengan  keyakinan  yang dianut  oleh  responden.  Relaksasi  Benson akan  menghambat  aktivitas  saraf  simpatik yang dapat menurunkan konsumsi oksigen oleh  tubuh dan selanjutnya  otot-otot  tubuh menjadi  rilaks sehingga  menimbulkan perasaan  tenang  dan  nyaman.  Penurunan tekanan darah disebabkan karena relaksasi meditasi pada perinsipnya dalah mempisisikan tubuh dalam kondisi tenang, sehingga akan mengalai kondisi keseimbangan,  dengan  demikian  relaksasi meditasi yang  berintikan pada pernafasan akan  meningkatkan  sirkulasi  oksigen  ke otot-otot, sehingga otot-otot akan mengendur  sehingga  tekanan  darah  akan menurun (Febriyanti et al., 2021).
Belchamber  (2022)  dalam  bukunya yang  berjudul Payne's  Handbook  of Relaxation Techniques E-Book: A Practical Handbook for the Health Care Professional , menjelaskan bahwa relaksasi benson akan memberikan  respon  penurunan  aktivitas saraf simpatik dan meningkatkan aktivitas saraf  parasimpatik,  sehingga menurunkan denyut jantung, tekanan darah dan  konsumsi  o 2 .  Secara  psikologis  akan menurunkan  stress  dengan  menekan pelepasan epinefrin dan kortisol . Selain itu metode  relaksasi  juga  akan  menstimulasi sekresi endorphin yang  bermanfaat  dalam membuat  tubuh  menjadi  rileks.  Selama melakukan relaksasi benson terjadi pengaktifan saraf parasimpatis yang menstimulasi  turunnya  semua  fungsi  yang dinaikkan  oleh  sistem  saraf  simpatis  dan menstimulasi  naiknya  semua  fungsi  yang diturunkan oleh saraf simpatis.
Relaksasi  ini  dapat  menyebabkan penurunan  aktifitas  sistem  saraf  simpatis yang  akhirnya  dapat  sedikit  melebarkan arteri  dan  melancarkan  peredaran  darah yang kemudian dapat meningkatkan transport  oksigen  ke  seluruh  jaringan terutama jaringan perifer. Proses masuknya
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v12i1.611
oksigen  O 2 melalui  saluran  pernafasan selanjutnya  masuk  keparu  tepatnya  di bronkus  dan  diedarkan  keseluruh  tubuh melalui  pembuluh  vena  dan  arteri,  Apabila O 2 dalam tercukupi maka seseorang berada dalam  kondisi  seimbang.  Kondisi  ini  akan menimbulkan  keadaan  tenang,  relaks. Sehingga  terjadi  stabilisasi  arteri  tekanan darah secara perlahan, dan menghilangkan stres  sebagai  pemicu  terjadinya  hipertensi (Simandalahi et al., 2019).
Sejalan dengan penelitian yang dilakukan
Nurjanah et al (2022) menyatakan  bahwa  ada  pengaruh  terapi relaksasi  banson  terhadap  tekanan  darah. Hal ini karena melalui terapi benson dengan adanya  unsur  keimanan  dan  keyakinan akan  menimbulkan  respon  relaksasi  yang lebih  kuat  dibandingkan  dengan  hanya relaksasi tanpa melibatkan unsur keyakinan.  Keyakinan  pasien  tersebut memiliki  makna  menenangkan.  Adanya perasaan  rileks  dari  responden  akan membantu  pelepasan  hormon  endorphin dan  otot-otot  mengalami  vasodilatasipada pembuluh darah sehingga peredaran darah menjadi  lancar  dan  mampu  memperbaiki sirkulasi darah.
Sehingga
akan menurunkan tekanan darah.
Diperkuat oleh peneltiian yang dilakukan Zainaro et al (2022) mengatakan terapi  ini  dapat    meningkatkan  komposisi oksigen dalam tubuh dan otot-otot dengan cara  melibatkan  keyakinan  jiwa.  Relaksasi benson    dapat    menurunkan    aktifitas sistem    saraf    simpatis sehingga membuat sedikit memperlebar arteri serta melancarkan peredaran darah yang kemudian  mampu  meningkatkan  jalan oksigen  ke  seluruh  jaringan  khususnya jaringan perifer, sehingga terjadi kestabilan tekanan  darah  secara  perlahan,  dan menghilangkan stres yang menjadi pemicu timbulnya hipertensi.
Peneliti meyakini bahwa terapi benson merupakan relaksasi meditasi pada prinsipnya  adalah  memposisikan  tubuh dalam  kondisi  rileks,  adanya  perasaan rileks  dari  responden  akan  membantu pelepasan hormon endorphin dan otot-otot mengalami  vasodilatasi  pada  pembuluh darah  sehingga  peredaran  darah  menjadi lancar  dan  mampu  memperbaiki  sirkulasi darah. Sehingga akan menurunkan tekanan darah.  Penurunan  tekanan  darah  sistolik
dan diastolik ini juga tentunya di pengaruhi oleh konsumsi obat antihipertensi, sehingga penurunan  tekanan  darah  lebih  maksimal. Sesuai  dengan  teori  dan  hasil  riset  bahwa terapi  non-farmakologi  dapat  digunakan bersamaan
dengan terapi
konvensional/farmakologi dan dapat memperkuat  kinerja  dari  terapi  tradisional, dengan berarti  dengan  bantuan  dari  terapi relaksasi  benson  ini  dapat  membantu penuirunan  yang  signifikan  tekanan  darah pada lansia dengan hipertensi.

## SIMPULAN DAN SARAN Simpulan
Rata-rata  nilai  tekanan  darah  sistolik sebelum  intervensi  yaitu  median 186.50 mmHg dengan nilai standar deviasi 20,614. Sedangkan  nilai  tekanan  darah  diastolik sebelum di lakukan intervensi median 95.00 mmHg  dengan nilai  standar  deviasi  9.811. Rata-rata  nilai  tekanan  darah  sistolik sesudah  dilakukaan  intervensi  didapatkan median 162.00 mmHg dengan nilai standar deviasi  10.488,  sedangkan  nilai  tekanan darah diastolik sesudah dilakukan intervensi  median  73.00  mmHg  dengann nilai standar deviasi 10.02.
Ada  pengaruh  terapi  benson  terhadap nilai  tekanan  darah  sistolik  dan  diastolik pada lansia hipertensi menunjukkan bahwa hasil uji statistik menggunakan uji wilcoxon didapatkan  nilai p  value yaitu  0,001 (p<0,05).

## Saran
Diharapkan penelitian ini dapat bermanfaat bagi perawat komunitas dalam penatalaksanaan  hipertensi  pada  agregat lansia  di  masyarakat  wilayah  binaan Puskesmas  memalui  program  PTM  dan perawat dapat menggunakan terapi benson sebagai salahs atu terapi non-farmakologis dalam  menurunkan  tekanan  darah  pada lansia dengan hipertensi.

## FUNDING
Penelitian    ini    didanai    oleh    dana pribadi peneliti.

## KONFLIK KEPENTINGAN
Tidak  ada  potensi  konflik  kepentingan yang dilaporkan oleh penulis
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v12i1.611

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terimakasih kepada seluruh reponden kakek  nenek  yang  bersedia  mengikuti program  terpai  dan  proses  penelitian  ini, dan terimakasih untuk Dikes Kota Palembang,  Puskesmas  Keramasan  dan civitas  Akademika  IKesT  Muhammadiyah Palembang.

## KEPUSTAKAAN
Andri,  K.  (2020).  Efektifitas  relaksasi benson terhadap tekanan darah dewasa  hipertensi  di  wilayah  kerja Puskesmas  Kuranji. Ensiklopedia  of Journal , 2 (5).
Belchamber, C. (2022). Payne’s Handbook of  Relaxation  Techniques  E-Book:  A Practical  Handbook  for  the  Health Care Professional (p. 261). Elsevier.
Buana,  T.,  Chloranyta,  S.,  &  Dewi,  R.
(2021).  Penerapan  Terapi  Relaksasi Benson  Terhadap  Tekanan  Darah Pasien  Lansia  Hipertensi. Jurnal  Ilmu Kesehatan  Indonesia  (JIKSI) , 2 (1). https://doi.org/10.57084/jiksi.v2i1.634 Cheng,  W.,  Du,  Y.,  Zhang,  Q.,  Wang,  X.,
He, C., He, J., Jing, F., Ren, H., Guo, M.,  Tian,  J.,  &  Xu,  Z.  (2022).  Age- related  changes  in  the  risk  of  high blood pressure. Frontiers in Cardiovascular Medicine , 9 . https://doi.org/10.3389/fcvm.2022.939 103 Dinkes  Kota  Palembang.  (2017). Laporan Bulanan Januari 2017 . https://dinkes.palembang.go.id/tampu ng/dokumen/dokumen-150-274.pdf
Febriyanti,  F.,  Yusri,  V.,  &  Fridalni,  N.
(2021).  Pengaruh  Terapi  Relaksasi
Benson  Terhadap  Tekanan  Darah Sistole Pada Lansia Dengan Hipertensi. Menara Ilmu , 15 (1). https://doi.org/10.31869/mi.v15i1.2508 Hari,  T.  S.,  TY,  S.  S.  V.,  Mary,  A.  S., Krishna,  K.  S.  B.  S.  hangaraju,  & Pugazhenthan. (2018). A study of risk factors  and  complications  in  elderly hypertensive  subjects. Journal  of
Family  Medicine  and  Primary  Care , 6 (2), 169 –170.
https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc
Kemenkes  RI.  (2019).  Laporan  Nasional
Riskesdas 2018. In Journal of
Chemical  Information  and  Modeling .
https://doi.org/10.1017/CBO97811074
15324.004
Leone,    aurelio.  (2015).  Smoking  And Hypertension. Journal of Cardiology & Current  Research , 2 (2),  242 –246. https://doi.org/10.15406/jccr.2015.02. 00057 Miller, C. A. (2018). Nursing for Wellness In Older  Adults  7th  Edition (7th  ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
Nies,  M.  A.,  &  McEwen,  M.  (2019). Keperawatan  Kesehatan  Komunitas dan  Keluarga (J.  Sahar,  A.  Setiawan,
&  M.  Riasmini,  N  (eds.);  Edisi  Indo). Elsevier Ltd.
Nurjanah,  L.,  Eryani,  S.,  &  Siregar,  Y.  A.
(2022).  Pengaruh  Terapi  Relaksasi
Benson Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi  di  Puskesmas  Megang Sakti Kabupaten Musi Rawas. Injection: Nursing Journal , 5 (3).
P2PTM Kemenkes. (2020). Hari Hipertensi Dunia  2019 :  “Know  Your  Number, Kendalikan Tekanan Darahmu dengan CERDIK.”  In Kementrian  Kesehatan Republik Indonesia .
Prasetyo, W., Nancye, P. M., & Sitorus, R.
P. (2020). Pengaruh Relaksasi Benson Terhadap  Tingkat  Insomnia  Pada Lansia Di Griya Usia Lanjut St. Yosef Surabaya. Jurnal  Keperawatan , 8 (2).
https://doi.org/10.47560/kep.v8i2.127
Pusdatin  Kemenkes.  (2019).  Hipertensi  si pembunuh senyap.
Pusdatin . https://pusdatin.kemkes.go.id/resourc es/pusdatin/infodatin/infodatin- hipertensi-si-pembunuh-senyap.pdf Putri, R. R., Widiarini, R., & Marsanti, A. S. (2021).  Faktor  Yang  Berhubungan Dengan  Kejadian  Hipertensi  Pada Lansia Di Posyandu Lansia Abimanyu Kelurahan  Tawangrejo  Kota  Madiun.
Jurnal Kesmas (Kesehatan Masyarakat)  Khatulistiwa , 8 (2),  82. https://doi.org/10.29406/jkmk.v8i2.216 4
Rangki,  L.  (2020).  Pengaruh  Terapi Relaksasi Benson Terhadap Tekanan Darah  Lansia  Hipertensi  Di  Panti Sosial Tresna Werdha. Jurnal Keperawatan
’Aisyiyah , 6 (2).
https://doi.org/10.33867/jka.v6i2.122 RISKESDAS.  (2018).  Hasil  Utama  Riset Kesehatan Dasar. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia .
Jurnal Masker Medika e-ISSN : 2654-8658 p -ISSN :2301-8631
https://doi.org/10.52523/maskermedika.v12i1.611
https://doi.org/1 Desember 2013
Simandalahi,  T.,  Sartiwi,  W.,  &  Novita
Angriani L.Toruan, E. (2019). Pengaruh  Teknik  Relaksasi  Benson Terhadap Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. Jurnal Endurance , 4 (3). https://doi.org/10.22216/jen.v4i3.4471 Sitanggang, Y. F., Frisca, S., Sihombing, R. M.,  Koerniawan,  D.,  Tahulending,  P. S., Febrina, C., Purba, D. H., Saputra, B.  A.,  Rahayu,  D.  Y.  S.,  Paula,  V., Pranata,  L.,  &  Yakobus  Siswadi. (2021). Keperawatan  Gerontik (1st ed.). Kita Menulis.
Sutrisno, Rasyid, M. A., Yuniar, R. I., Firani, N. L., Wijaya, P., Iwanda, F., Rihdola, R.,  Safitri,  R.,  Sanda,  R.,  Saputra,  R.
H., & Frans, K. C. G. (2024). Education to  prevent  stunting  and  innovation  of 'SABI  nuggets  ’  as  a  complementary food in Silaberanti Village, Palembang. Community Empowerment , 9 (4), 663 – 669. https://doi.org/https://doi.org/10.31603
/ce.11005
Sutrisno,  S.  (2023).  OPERA  (Optimalisasi
PERan cArgiver) DALAM PENANGANAN KEGAWADARURATAN PADA LANSIA DI MASYARAKAT PEMULUTAN  BARAT,  OGAN  ILIR. Jurnal Pengabdiaan Masyarakat Kasih (JPMK) , 4 (2), 1 –6.
https://doi.org/10.52841/jpmk.v4i2.335
Sutrisno,  S.,  &  Rekawati,  E.  (2021).
Isometric  Handgrip  Exercise  Salah Satu  Intervensi  Keperawatan  untuk
Mengontrol  Tekanan  Darah  pada Lansia  dengan  Hipertensi. Jurnal Keperawatan , 13 (01), 40 –46. https://doi.org/https://doi.org/10.32583
/keperawatan.v13i1.1164
Wartonah,  W.,  Riyanti,  E.,  Yardes,  N., Manurung,  S.,  &  Nurhalimah,  N.
(2022). Relaksasi “Benson”
Menurunkan  Tekanan  Darah  Lansia dengan Hipertensi. JKEP , 7 (2).
https://doi.org/10.32668/jkep.v7i2.940 Whelton,  P.  K.,  Carey,  R.  M.,  Aronow,  W. S.,  Casey,  D.  E.,  Collins,  K.  J., Himmelfarb,  C.  D.,  DePalma,  S.  M., Gidding, S., Jamerson, K. A., Jones, D. W.,  MacLaughlin,  E.  J.,  Muntner,  P., Ovbiagele,  B.,  Smith,  S.  C.,  Spencer,
C.  C.,  Stafford,  R.  S.,  Taler,  S.  J., Thomas,  R.  J.,  Williams,  K.  A.,  … Hundley,  J.  (2018).  Guideline  for  the Prevention, Detection, Evaluation, and Management  of  High  Blood  Pressure in  Adults  a  Report  of  the  American College of Cardiology/American Heart Association  Task  Force  on  Clinical practice  guidelines.  In Hypertension (Vol. 71, Issue 6). https://doi.org/10.1161/HYP.00000000 00000065 Zainaro, M. A., Hermawan, D., & Martono,
J. (2022). Efektivitas Terapi Relaksasi Benson Untuk Menurunkan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Desa Margorejo Lampung Selatan. Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) , 5 (5). https://doi.org/10.33024/jkpm.v5i5.472 0