## Volume 1, Nomor 2, Juni 2021 JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT
https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPKM E-ISSN: - 2774-3055

## PERMAINAN TRADISIONAL: UPAYA MENJAGA KEBUGARAN JASMANI PESERTA DIDIK DI KOTA PONTIANAK
Andika Triansyah 1 , Mimi Haetami 2 , Fitriana Puspa Hidasari 3 , Muhammad Fachrurrozi Bafadal 4 1,2,3,4 Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas Tanjungpura, Pontianak, Indonesia Email: andika.triansyah@fkip.untan.ac.id

## ABSTRAK
Prinsip tiada hari tanpa berolahraga harus ditanamkan kepada peserta didik sejak dini sehingga olahraga menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi setiap harinya sebagi upaya menjaga kesehatan. Hal tersebut tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia karena dengan kesehatan, manusia dapat beraktivitas secara normal dan produktif. Tanpa kesehatan peserta didik dapat mengalami hambatan  atau  menurunnya  kondisi  fisik  dapat  berdampak  pada  menurunnya  prestasi  belajar peserta  didik.  Adapun  metode  yang  digunakan  dalam  pengabdian  kepada masyarakat  ini  adalah dengan  melaksanakan  workshop  kepada  pendidik,  gelar  aneka  permainan  tradisional  kepada peserta didik dan on the spot challenge permainan tradisional yang melibatkan peserta didik. Hasil pengabdian  kepada masyarakat  menunjukan  antusias  yang  tinggi  dari  pendidik maupun  peserta didik  sehingga  permainan  tradisional  dapat  digunakan  sebagai  media  atau  sarana  bagi  pendidik untuk menjaga kebugaran jasmani, serta meningkatkan gerak dasar peserta didik di Kota Pontianak. Selain aspek fisik tersebut dengan mengaktifkan kembali permainan tradisional dikalangan peserta didik diharapkan mampu menjaga warisan budaya bangsa yang kaya akan nilai-nilai kebaikan di dalamnya seperti kerjasama, gotong royong, kejujuran, saling menghargai serta karakter-karakter baik lainnya.
Kata kunci: Permainan Tradisional, Kebugaran Jasmani, Peserta didik

## ABSTRACT
The  principle  of  no  day  without  exercising  must  be  instilled  in  students  from  an  early  age  so  that exercise is a need that must be met every day as an effort to maintain health. This cannot be separated from human life because with health, humans can carry out normal and productive activities. Without health, students can experience obstacles or a decrease in physical condition can have an impact on reducing students' learning achievement. The methods used in this community service are by holding workshops for educators, holding various traditional games for students, and on the spot challenge traditional games that involve students. The results of community service show high enthusiasm from both educators and students so that traditional games can be used as a medium or means for educators to maintain physical fitness, as well as improve the basic movements of students in Pontianak City. In addition to this physical aspect, by reactivating traditional games among students, it is hoped that it will  be  able  to  maintain  the  nation's  cultural  heritage  which  is  rich  in  good  values  in  it  such  as cooperation, mutual cooperation, honesty, mutual respect, and other good characters.

## Keywords: Traditional Games, Physical Fitness, Students

## PENDAHULUAN
Kemajuan dan kesadaran masyarakat untuk beraktifitas olahraga dapat dikatakan semakin membaik.  Terbukti  dengan  maraknya  aktifitas-aktifitas  masyarakat  dalam  bentuk komunitas-komunitas olahraga, trend komunitas olahraga memberikan dampak positif bagi anggotanya baik manfaat kebugaran maupun keadaan sosial masyarakat, aktifitas olahraga yang  dilakukan  dalam  komunitas  tersebut  bersifat  rekreasi  sehingga  menimbulkan  rasa senang. Trend komunitas olahraga untuk meningkatkan kebugaran jasmani juga harus terus dikawal  hingga  kesekolah-sekolah  sehingga  masyarakat  sekolah  yang  pada  umumnya didominasi  oleh  peserta  didik  menjadi  terbiasa  bahkan  merasa  sebagai  kebutuhan  yang harus  dipenuhi  setiap  hari.  Namun  tidak  semua  peserta  didik  memahami  pentingnya olahraga  bagi  kebugaran  yang  akan  berdampak  pada  kesiapan  menerima  pelajaran. Anggapan olahraga cukup dilakukan pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (penjasorkes) yang hanya dilaksanakan 1 kali perminggu tidaklah benar, aktifitas tersebut tidak akan cukup untuk menjaga kebugaran jasmani peserta didik.
Prinsip  tiada  hari  tanpa  olahraga  tampaknya  harus  ditanamkan  kepada  peserta  didik sehingga  olahraga  menjadi  kebutuhan  yang  harus  dipenuhi  setiap  harinya  sebagi  upaya menjaga  kesehatan.  Hal  tersebut  tidak dapat dipisahkan  dari  kehidupan  manusia  karena dengan  kesehatan  manusia  dapat  beraktivitas  secara  normal  dan  produktif.  Tanpa kesehatan peserta didik dapat mengalami hambatan atau menurunnya kondisi fisik dapat berdampak pada menurunnya prestasi belajar peserta didik. Keadaan sehat yang seimbang dipengaruhi oleh beberapa factor seperti genetic, lingkungan dan pola hidup seharai-hari, makanan, pekerjaan istrirahat dan kondisi emosional (Pane, 2015). Olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan mental karena terdapat banyak manfaat psikologis dari olahraga. Remaja yang aktif dalam olahraga  baik  SMP  maupun  SMA  menunjukkan  sikap  hidup  yang  lebih  positif  jika dibandingkan  dengan  peserta  didik  yang  sedikit  berolahraga  (Taliaferro,  Eisenberg, Johnson, Nelson, & Neumark-Sztainer, 2011).
Beberapa  hasil  studi  yang  berhubungan  tentang  pentingnya  peserta  didik  untuk berolahraga  disampaikan  berikut:  Penelitian  yang  dilakukan  (Holt,  Kingsley,  Tink,  & Scherer,  2011)  tentang  manfaat  dan  tantangan  terkait  partisipasi  olahraga  oleh  peserta didik  menghasilkan  bahwa  pengendalian  diri,  kepercayaan  diri,  keterampilan  sosial  dan pembentukan  hubungan  baru  berhubungan  positif  di  antara  anak-anak  yang  mengikuti olahraga, hasil ini dilaporkan oleh orang tua dan anak-anak yang mengikuti olahraga secara
rutin. Dua ratus delapan anak sekolah dasar Swiss berusia 7-8 tahun berpartisipasi dalam wawancara  terstruktur.  Orang  tua  dan  guru  menjawab  kuesioner  mengenai  gejala kecemasan sosial anak dan perilaku kelas masing-masing. Para orang tua juga memberikan informasi  tentang  kegiatan  olahraga  ekstrakurikuler  anak-anak  mereka.  Informasi  yang sama  dikumpulkan  setahun  kemudian.  anak-anak  yang  terlibat  dalam  olahraga  tim melaporkan  bahwa  ada  penurunan  kecemasan  sosial  dalam  diri  mereka  (Schumacher Dimech & Seiler, 2011). Olahraga memberikan dampak pada kesehatan mental peserta didik (Hiremath,  2019).  Dapat  disimpulkan  bahwa  peran  olahraga  bagi  peserta  didik  begitu penting sebagi  upaya meningkatkan  dan  menjaga  kebugaran  jasmani,  selain itu olahraga juga memberikan manfaat dari sisi kesehatan mental peserta didik.
Untuk  mendapatkan  kedua  manfaat  tersebut  maka  diperlukan  aktivitas  fisik  yang menyenangkan bagi peserta didik sehingga peserta didik secara sadar dan tanpa paksaan untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga tersebut. Adapun bentuk aktivitas fisik yang digunakan adalah permainan tradisional. Permainan dipilih karena karakteristik permainan adalah sesuatu yang menyenangkan, dengan aktivitas permainan peserta didik akan dapat dua manfaat sekaligus yaitu kesehatan fisik dan kesehatan mental. Sedangkan tradisional dipilih karena dengan pendekatan permainan tradisional juga akan memberikan kontribusi pada  karakteristik  budaya  yang  ada  dan  berkembang  di  Indonesia.  Adapun  bentuk permainan  tradisional  yang  dilakukan  dalam  pengabdian  pada  masyarakat  berupa permainan  yang  bersifat  kompetitif  dan  workshop  pembuatan  peralatan  permainan tradisional. Permainan yang dipilih merupakan trigger agar peserta didik dapat merasakan suasana  kompetitif  sehingga  aktifitas  yang  dilakukan  sungguh-sungguh  dan  berdampak pada fisik dengan tanpa menghilangkan unsur menyenangkan.
Pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk: (1) Sebagai media sosialisasi kepada tenaga  pendidik  di  Kota  Pontianak  kusunya  pada  peserta  didik  sekolah  dasar  tentang permainan  tradisional  dan  perannya  dalam  meningkatkan  kebugaran  peserta  didik;  (2) Meningkatkan  kebugaran  peserta  didik  melalui  permainan  tradisional;  (3) Memperkenalkan  kembali  jenis-jenis  permainan  tradisional.  Adapun  manfaat  yang diharapkan  adalah:  (1)  Meningkatkan  kebugaran  jasmani  peserta  didik  melalui  aktivitas gerak yang ada pada permainan tradisional; (2) Memberikan pemahaman kepada peserta didik  tentang  pentingnya  menjaga  kesehatan  dan  dapat  dilakukan  melalui  permainan tradisional; (3) Memperkenalkan kembali permainan tradisional yang mulai tergerus di era 4.0; (4) Memberikan alternatif permainan yang menyenangkan bagi peserta didik.

## METODE
Untuk mencapai tujuan pada pengabdian kepada masyarakat dilakukan melalui beberapa tahap sebagai berikut:
a. Menentukan permasalahan melalui forum group discussion (FGD) anggota PKM.
b. Merencanakan/menetapkan strategi untuk menyelesaikan masalah yang ada dilapangan setelah melalui studi analisis.
c.  Menetapkan  metode  yang  akan  digunakan  sebagai  upaya  menjaga  kebugaran  jasmani peserta didik di kota Pontaianak.
Adapun metode yang digunakan:
a.  Melakukan  workshop  pembuatan  permainan  tradisional  kepada  guru-guru  di  kota pontianak  yang  terdiri  dari:  merangkai  karet,  permainan  yoyo,  permainan  congklak, permainan buah lima.
b. Gelar aneka permainan tradisional kepada peserta didik meliputi permainan: yoyo, taba, gasing, kelereng, egrang, galah hadang, terompah, lompat karet.
c. On the spot challenge permainan tradisonal yang akan melibatkan peserta didik bagi yang menang akan diberikan reward.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pelaksanaan pelaksanaan pengabdian kepada masyarakat ini telah dilaksanakan pada bulan Februari tahun 2020 di Kota Pontianak yang bekerjasama dengan Komite Permainan dan Olahraga Tradisional Kalimantan Barat. Tempat pelaksanaan di halaman rumah radank Pontianak  sebagi  ikon  rumah  adat  tradisional  dayak  Kalimantan  Barat.  Adapun  peserta meliputi perwakilan guru dan murid sekolah dasar se Kota Pontianak. Jumlah sekolah yang terlibat pada kegiatan teresebut sebanyak 15 Sekolah Dasar dengan mengirimkan 20 guru dan 150 peserta didik. Pelaksanaan kegiatan selama 3 hari pada tanggal 6 – 8 Maret 2020. Selama  mengikuti  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  pendidik  dan  peserta  didik begitu  terlihat  antusias  dalam  mengikuti  setiap  rangkaian  agenda  kegiatan.  Adapun dokumentasi kegiatan sekaligus pembahasan sebagai berikut:
Gambar 1. Permainan hadang oleh peserta didik sekolah dasar
Permainan hadang ditinjau dari aspek fisik permainan ini melibatkan otot besar yang memerlukan kemampuan waktu reaksi yang baik atau power, kelincahan serta kecepatan sebagai upaya bagi tim penyerang menghindari hadangan dari tim penjaga sehingga dapat memperoleh point. Sedangkan bagi tim bertahan kemampuan tersebut diperlukan untuk dapat menggagalkan tim penyerang melewati mereka agar bergnati posisi. Permainan ini dilakukan dengan 2 babak dan berlangsung dengan durasi 10 – 15 menit/babak, sehingga juga  diperlukan  stamina  yang  baik.  Beberapa  studi  hasil  penelitian  menyatakan  bahwa permainan  hadang  dapat  berpengaruh  pada  kemampuan  fisik  peserta  didik  diantaranya adalah penelitian (Wasi & Siregar, 2013) yang dilakukan pada peserta didik tingkat sekolah dasar menghasilkan bahwa permainan hadang terbukti mampu meningkatkan gerak dasar anak yaitu gerak lokomotor dan non lokomotor. Selanjutnya penelitian oleh (Ashari, 2019) membuktikan  bahwa  permainan  hadang  berkontibusi  pada  meningkatnya  kemampuan daya tahan, kecepatan dan kesimbangan tubuh pada peserta didik tingkat sekolah dasar. Selain tingkat sekolah dasar permainan hadang juga bermanfaat bagi peserta didik tingkat SMA dengan hasil penelitian (Bernhardin, 2021) menghasilkan permainan hadang mampu meningkatkan kelincahan peserta didik.

## Gambar 2. Permainan egrang dan terompah panjang atau bakiak
Permainan egrang dan terompah panjang (bakiak) juga merupakan permainan yang melibatkan otot besar sehingga memerlukan kekuatan otot, keseimbangan serta koordinasi mata  tangan  dan  kaki  yang  baik.  Beberapa  studi  juga  telah  melakukan  penelitian  yang berhubungan  dengan  manfaat  permainan  tersebut  bagi  motorik  anak,  diantaranya: penelitian  oleh  (Hanief  &  Sugito,  2015)  membuktikan  bahwa  permainan  tradisional merupakan  permainan  yang  dapat  memberikan  manfaat  bagi  perkembangan  dan pertumbuhan  anak  serta  mempunyai  hubungan  yang  erat  dengan  perkembangan intelektual,  sosial  serta  karakter  anak.  Selain  itu  penelitian  oleh  (Laely  &  Yudi,  2017) membuktikan  bahwa  permainan  tadisional  khusunya  permainan  bakiak terbukti  mampu meningkatkan kecerdasan motorik anak pada usia dini. Penelitian (Salam, Yunus, & Kinanti, 2019)  terhadap  permainan  egrang  bambu  menghasilkan  bahwa  permainan  tersebut terbukti mampu meningkatkan keseimbangan anak sekolah dasar.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  pemaparan  dari  hasil  dan  pembahasan  yang  telah  dilengkapi  oleh beberapa hasil penelitian relevan kiranya bahwa permainan tradisional dapat digunakan sebagai  media  atau  sarana  bagi  pendidik  untuk  menjaga  kebugaran  jasmani,  serta meningkatkan  gerak  dasar  peserta  didik  di  Kota  Pontianak.  Selain  aspek  fisik  tersebut dengan mengaktifkan kembali permainan tradisional dikalangan peserta didik diharapkan mampu menjaga warisan budaya bangsa yang kaya akan nilai-nilai kebaikan didalamnya
seperti  kerjasama,  gotong  royong,  kejujuran,  saling  menghargai  serta  karakter-karakter baik lainnya.

## DAFTAR PUSTAKA
Ashari,  M.  A.  (2019).  Perbandingan  Pengaruh  Permainan  Olahraga  Tradisional Hadang,  Terompah  Panjang,  Egrang  terhadap  Peningkatan  Daya  Tahan,  Kecepatan,  dan Keseimbangan pada Siswa Ekstrakurikuler SD Impres 1 Tenga Kabupaten Bima NTB. Jurnal Penjaskesrek, 6(2), 231–239.
Bernhardin, D. (2021). The Influence of Traditional Game Sports Barriers on Student Agility. Journal of Physical and Outdoor Education, 3(1), 79–85.
Hanief, Y. N., & Sugito, S. (2015). Membentuk Gerak Dasar Pada Siswa Sekolah Dasar Melalui Permainan Tradisional. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 1(1), 60– 73. Retrieved from https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v1i1.575
Hiremath,  C.  (2019).  International  Conference  “  Sports :  An  Integral  Component  of Nation-Building ”, 14–18.
Holt,  N.  L.,  Kingsley,  B.  C.,  Tink,  L.  N.,  &  Scherer,  J.  (2011).  Benefits  and  challenges associated  with  sport  participation  by  children  and  parents  from  low-income  families. Psychology of Sport and Exercise, 12(5), 490–499. Retrieved from https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2011.05.007
Laely,  K.,  &  Yudi,  D.  (2017).  Pengaruh  Permainan  Bakiak  Terhadap  Peningkatan Kecerdasan  Motorik  Kasar  Anak  Usia  Dini.  Prosiding:  The  6th  University  Research Colloquium 2017 Universitas Muhammadiyah Magelang Pengaruh, 251–258.
Pane,  B.  S.  (2015).  Peranan  Olahraga  Dalam  Meningkatkan  Kesehatan.  Jurnal
Pengabdian Kepada
Masyarakat,
21(79), 1–4. Retrieved from
https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpkm/article/view/4646
Salam,  A.  F.  B.,  Yunus, M.,  &  Kinanti,  R.  G.  (2019).  Pengaruh  Permainan  Tradisional (Egrang Bambu) terhadap Peningkatan Keseimbangan pada Anak Kelas 5 SD. Sport Science and
Health, 1(3), 243–250. Retrieved from
http://journal2.um.ac.id/index.php/jfik/article/view/11362
Schumacher  Dimech,  A.,  &  Seiler,  R.  (2011).  Extra-curricular  sport  participation:  A potential buffer against social anxiety symptoms in primary school children. Psychology of
Sport and
Exercise,
12(4), 347–354.
Retrieved from https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2011.03.007
Taliaferro, L. A., Eisenberg, M. E., Johnson, K. E., Nelson, T. F., & Neumark-Sztainer, D. (2011).  Sport  participation  during  adolescence  and  suicide  ideation  and  attempts. International  Journal  of  Adolescent  Medicine  and  Health,  23(1).  Retrieved  from https://doi.org/10.1515/ijamh.2011.002
Wasi,  Z.,  & Siregar,  N. M.  (2013).  Pengaruh  Permainan  Hadang  Dan Permainan  Tap Jongkok Terhadap Keterampilan Gerak. Jurnal Olahraga Rekreasi, 02(1), 101–106.

## Gambar 1. Dokumentasi Pengadaan Senam Jantung Sehat Virtual

## KESIMPULAN
Pengadaan  Senam  Jantung  Sehat  Virtual  yang  dilakukan  selama  60  menit  yang  di arahkan  oleh  instruktur  dengan  variasi  gerakan  sesuai  tema  protokol  kesehatan  seperti mencuci tangan, menggunakan masker dan tidak bersalaman sangat menarik untuk diikuti semua kalangan. Adapun gerakan dari Senam Jantung Sehat Virtual itu terdiri dari 3 sesi. Sesi  pertama,  pemanasan,  gerakan  inti  dan  sesi  ketiga  adalah  pendinginan.  Bentuk pendampingan dilakukan dengan mengevaluasi langsung dari gerakan yang telah dilakukan instruktur (peraga). Kegiatan pengabdian masyarakat ini diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan,  dan  kebugaran  jasmani  masyarakat.  Selain  itu  pihak  pelaksana  mampu menjalin hubungan yang lebih baik dengan masyarakat luas agar terjalin kerjasama yang baik dalam upaya promosi kesehatan secara efektif.

## DAFTAR REFERENSI
Brick, L. 2007. Bugar Dengan Senam Aerobik. Jakarta :fajar interpratama Offset.
Depdikbud.  1996.  Ketahuilah  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Anda.  Pusat  Kesegaran Jasmani dan Rekreasi.
Depdiknas.  2002.  Ketahuilah  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Anda.  Jakarta:  Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani.
Irianto,  D.  P.  2004.  Pedoman  Praktis  Berolahraga  untuk  Kebugaran  dan  Kesehatan. Yogyakarta: Andi Offset.
Jonni. 2003. Senam Aerobik. Padang, FIK-UNP.
Lutan,  R.,  Hartoto,  &  Tomoliyus.  2001.  Pendidikan  Kebugaran  Jasmani  Orientasi Pembinaan di Sepanjang Hayat. Jakarta: Depdiknas.
Mukholid, A. 2004. Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Jakarta: Yudistira