Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23
Hubungan antara Aktivitas Fisik dengan Tingkat VO 2 Maks pada Siswa Sekolah Menengah Atas
Correlation between Physical Activity and The Level Of VO 2 Max in Boarding School Students
Mutmainnah Munir 1 , Riskah Nur’amalia 2 , *Irianto 3
1,2,3 Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Keperawatan Universitas Hasanuddin Makassar
1 mutmainnahmunir0@gmail.com , 2 riskahnuramalia@unhas.ac.id , 3 irianto@unhas.ac.id
Diterima : 28 Juni 2022 . Disetujui : 20 September 2022 . Dipublikasikan : 10 November 2022

## ABSTRAK
Kelompok  remaja  hingga  dewasa  muda  (15  –  24  tahun)  memiliki  gaya  hidup  tidak  aktif  atau  kurang melakukan  aktivitas  fisik  yang  dilihat  dari  jenis  kelamin,  perempuan  memiliki  presentase  lebih  besar  dalam  hal kurang  melakukan  aktivitas  fisik.  Volume  Oksigen  Maksimal  (VO2Maks)  dapat  ditingkatkan  dengan  rutin melakukan aktivitas fisik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik dengan tingkat VO2Maks  pada  siswa  sekolah  menengah  atas  Pondok  Pesantren  Putri  Darul  Istiqamah  Maros.  Penelitian  ini merupakan  penelitian  deskriptif  dengan  pendekatan cross  sectional dan  metode purposive  sampling .  Subjek penelitian  yakni  Siswa  SMA  Pondok  Pesantren  Putri  Darul  Istiqamah  Maros  yang  berusia  kisaran  15  –  18  tahun. Jumlah responden dalam penelitian ini sebanyak 89 orang. Pengumpulan data dilakukan dengan cara pengambilan data  primer  melalui  instrumen  pengukuran  aktivitas  fisik  dengan  menggunakan  parameter International  Physical Activity Questionnaire (IPAQ) dan pengukuran tingkat VO2Maks menggunakan Cooper Test (Lari 2.4 KM). Hasil Penelitian  setelah  dilakukan  uji  normalitas Kolmogrov  Smirnov diperoleh  sebaran  data  tidak  normal  (p<0.05), kemudian  dilakukan  uji  analisis  hubungan (Spearman  Rho) menunjukkan  nilai  signifikansi  (p)  kedua  variabel sebesar  (p<0.05)  yang  berarti  bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan  dengan  korelasi  negatif  antara  variabel aktivitas fisik dengan tingkat  VO2Maks (r=  - 498). Hal ini  menunjukkan bahwa  apabila nilai aktivitas  fisik  tinggi dan nilai VO2Maks rendah maka didapatkan hasil yang baik.
Kata Kunci : aktivitas fisik, tingkat VO2Maks, siswa putri

## ABSTRACT
Adolescents to young adults (15-24 years) have an inactive lifestyle or lack of physical activity, which in terms of gender, women have a greater percentage of less physical activity. Maximum Oxygen Volume (VO2Max) can  be  increased  by  regular  physical  activity.  This  study  aims  to  determine  the  relationship  between  physical activity and the level of VO2Max in high school students at Pondok Pesantren Putri Darul Istiqamah Maros. This research is a descriptive study with a cross sectional approach and purposive sampling method. The subjects of the research  were  the  Darul  Istiqamah  Maros  Islamic  Boarding  School  High  School  students  aged  15-18  years.  The number  of  respondents  in  this  study  were  89  people.  Data  was  collected  by  collecting  primary  data  through physical  activity  measurement  instruments  using  the  International  Physical  Activity  Questionnaire  (IPAQ)  and measuring  VO2Max  levels  using  the  Cooper  Test  (2.4  KM  Run).  The  results  of  the  study  after  the  Kolmogrov Smirnov  normality  test  was  obtained  that  the  data  distribution  was  not  normal  (p  <0.05),  then  the  relationship analysis  test  (Spearman  Rho)  showed  a  significance  value  (p)  for  both  variables  of  (p  <0.05)  which  means  that there  is  a  significant  relationship  with  negative  correlation  between  physical  activity  variables  and  the  level  of VO2Max (r= - 498). This shows that if the value of physical activity is high and the value of VO2Max is low, good results are obtained.
Keywords: physical activity, VO2Max level, female students

## PENDAHULUAN
Pondok  pesantren  dikenal  dengan  istilah boarding  school sebagai  lembaga  pendidikan dimana  para  siswa  tidak  hanya  belajar  tetapi  juga  bertempat  tinggal  dan  hidup  di  lembaga tersebut.  Pondok  pesantren  dengan  sistem boarding  school lebih  banyak  mendalami  pelajaran ilmu  agama  dibandingkan  dengan  pelajaran  umum  (Meylania,  2019).  Kebugaran  jasmani  di
Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23
lingkungan  pondok  pesantren  perlu  dibina  untuk  tercapainya  proses  belajar  –  mengajar  yang optimal,  karena  siswa  yang  memiliki  kebugaran  jasmani  yang  baik  maka  segala  aktivitas  yang dilakukan  dapat  menjadi  lebih  baik  pula  (Al-Jamil,  2018).  Kemampuan  daya  tahan kardiorespirasi  menjadi  salah  satu  komponen  terpenting  dalam  kebugaran  jasmani.  Daya  tahan kardiorespirasi  menggambarkan  kemampuan  paru-paru,  jantung  dan  pembuluh  darah  dalam mengalirkan  oksigen  ke  dalam  tubuh.  Seseorang  yang  memiliki  kebugaran  jasmani  yang  baik memiliki jantung yang efisien, paru-paru yang efektif, serta peredaran darah yang baik dan dapat menyuplai  otot-otot  sehingga  mampu  bekerja  secara  normal  tanpa  mengalami  kelelahan  yang berlebihan (Anshari, 2019). Kebugaran jasmani yang baik dapat dilakukan dengan meningkatkan aktivitas fisik secara baik dan teratur (Gumilang, 2019).
Kebugaran  jasmani  itu  penting  bagi  siswa  pondok  pesantren  karena  aktivitas  fisik  siswa pondok  pesantren  berbeda  dengan  aktivitas  fisik  siswa  pada  sekolah  umumnya.  Aktivitas  fisik siswa di  pondok pesantren cenderung sama dan  padat  karena semua aktivitas siswa diatur oleh pihak pesantren. Berbeda halnya dengan aktivitas fisik siswa pada sekolah umum  yang dimana aktivitas  fisiknya  hanya  diatur  dalam  sekolah  saja  (Al-Jamil,  2018).  Hal  ini  dapat  dilihat  dari adanya  penelitian  terdahulu  yang  menyatakan  bahwa  aktivitas  fisik  siswa  pondok  pesantren masih  tergolong  pada  klasifikasi  aktivitas  fisik  sedang  (Sofiah,  2020). World  Health Organization (WHO)  menyatakan  bahwa  aktivitas  fisik  erat  kaitannya  dengan  kebugaran kardiorespirasi (WHO, 2018).  Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Gumilang (2019) juga membahas tentang hubungan antara aktivitas fisik dengan daya tahan kardiorepirasi. Penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara    tingkat  aktivitas fisik  dengan  tingkat  VO2Maks  pada  siswa  pesantren.  Namun,  pada  penelitian  ini  pengukuran tingkat  VO2Maks  yang  digunakan  adalah Multisage  Fitness  Test (MFT)  atau beep  test. Pada penelitian  ini,  sampel  dikategorikan  dengan  tingkat  VO2Maks  baik,  sedang  dan  kurang berdasarkan usia dan jenis kelamin. Berbeda halnya dengan penelitian yang dilakukan oleh Dion Erwinanto  (2017)  di  mana  dari  hasil  data  yang  didapatkan  tidak  ada  hubungan  antara  aktivitas fisik dengan daya tahan kardiorespirasi.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  ini  merupakan  penelitian  observasional  analitik  dengan  pendekatan cross sectional dengan metode purposive sampling. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SMA di Pondok  Pesantren  Putri  Darul  Istiqamah  Maros  yang  berjumlah  89  sampel  dari  114  populasi siswa.  Pengambilan  data  dilakukan  pada  tanggal  April  -  Mei  2022.  Data  diperoleh  dengan mengukur  aktivitas  fisik  dengan  menggunakan  parameter International  Physical  Activity Questionnaire (IPAQ).  Hasil  dari  pengukuran  IPAQ  kemudian  diinterpretasikan  kedalam  tiga kategori  yakni  rendah  (<600  METs),  sedang  (600  –  3000  METs)  dan  tinggi  (>3000  METs). Selanjutnya  dilakukan  pengukuran  tingkat  VO2Maks  dengan  menggunakan  parameter Cooper Test (Lari  2.4  Km). Cooper  Test merupakan  pengukuran  yang  digunakan  untuk  mengukur Menilai daya tahan fisik melalui pengukuran aerobik berlari sejauh 2.4 Km. Pengukuran Cooper Test (Lari 2,4 Km) ini dilakukan dengan cara berlari sejauh 2,4  kemudian waktu tempuh dicatat dalam satuan menit dan detik, lalu ditentukan berdasarkan norma nilai Cooper Test lari 2,4 Km. Hasil  dari  pengukuran Cooper  Test kemudian  diinterpretasikan  kedalam  tiga  kategori  yaitu kurang  (16.55  -  >18.30  menit/detik),  sedang  (14.30  –  16.54  menit/detik)  dan  baik  (<11.50  – 14.30 menit/detik). Berikut contoh gambar lintasan lari 2,4 Km.
Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23

## Gambar 1. Lintasan Lari 2,4 Km
Hasil  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini  merupakan  data  primer  dari  hasil  pengisian kuesioner  aktivitas  fisik  dan  pengukuran  tingkat  VO2Maks.  Kemudian  data  yang  diperoleh dianalisis menggunakan program SPSS 25, dengan uji normalitas Kolmogrof Smirnov dan teknik analisis  bivariat  pengujian Spearman’s  rho .  Interpretasi  dilakukan  dengan  penarikan  hipotesis berdasarkan  uji  korelasi  untuk  hubungan  antara  aktivitas  fisik  dengan  tingkat  VO2Maks  pada siswa.  Kesimpulan  diambil  berdasarkan  hasil  observasi,  pengambilan  data,  dan  analisis  data yang  diperoleh  dari  sumber  yang  terpercaya.  Penelitian  ini  dilakukan  setelah  mendapatkan rekomendasi  persetujuan  etik  dari  Komite  Kesehatan  Masyarakat  Universitas  Hasanuddin Nomor : 4536/UN4.14.1/TP.01.02/2022.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berikut  ini  adalah  hasil  analisis  data  terhadap  89  sampel  penelitian,  analisis  data  disajikan dengan teknik Spearman’s rho.
Tabel 1. Karakteristik umum responden usia, kelas indeks massa tubuh (IMT)
Karakteristik Frekuensi (N) Persentase (%) Usia (Tahun) 15 18 20.2 16 26 29.2 17 33 37.1 18 12 13.5 Total 89 100 Kelas X XI XII 33 29
27 37.1 32.6 30.3 Total 89 100 Indeks Massa Tubuh (IMT) Underweight Normal Overweight Obesitas I Obesitas II 15 43 13 13 5 16.9 48.3 14.6 14.6 5.6 Total 89 100 Sumber: Data Primer, 2022
Tabel  1.  Menunjukkan  karakteristik  responden  berdasarkan  usia,  kelas  dan  indeks  massa tubuh (IMT). Proporsi responden dengan usia 17 tahun dominan lebih banyak dari usia 15, 16, 18  dan  19  tahun  sebanyak  33  siswa  (36.7%).  Responden  dalam  penelitian  ini  yaitu  berjenis kelamin  perempuan  sebanyak  89  siswa.  Berdasarkan  karakteristik  kelas,  proporsi  responden
Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23
yang  menduduki  kelas  X  sebanyak  33  responden  (36.7%).  Jika  dilihat  dari  indek  massa  tubuh (IMT), rata-rata responden memiliki nilai IMT normal sebanyak 43 responden (48.3%).
Tabel 2. Distribusi Aktivitas Fisik Responden
Variabel Frekuensi (N) Persentase (%) Aktivitas Fisik Rendah 11 12.4 Sedang 56 62.9 Tinggi 22 24.7 Total 89 100
Sumber: Data Primer, 2022
Tabel 2. menunjukkan distribusi tingkat aktivitas fisik pada siswa yang terbagi menjadi tiga kategori  yaitu  rendah,  sedang,  dan  tinggi.  Siswa  dengan  tingkat  aktivitas  fisik  sedang  lebih mendominasi  yaitu  sebanyak  56  orang  (62.9%).  Sedangkan  distribusi  tingkat  aktivitas  fisik rendah sebanyak 11 orang (12.4%) dan tingkat aktivitas fisik baik sebanyak 22 orang (24.7%).
Tabel 3. Distribusi Tingkat VO2Maks Responden Variabel Frekuensi (N) Persentase (%) VO2Maks Kurang 38 42.7 Sedang 46 51.7 Baik 5 5.6 Total 89 100 Sumber: Data Primer, 2022
Tabel 3. menunjukkan distribusi tingkat VO2Maks siswa yang terbagi menjadi tiga kategori, yaitu  kurang,  sedang,  dan  baik.  Distribusi  tingkat  VO2Maks  siswa  lebih  banyak  memiliki kategori  tingkat  VO2Maks  sedang  sebanyak  46  siswa  (51.7%).  Siswa  yang  memiliki  tingkat VO2Maks  baik  sebanyak  5  siswa  (5.6%)  yang  lebih  kecil  dari  siswa  yang  memiliki  tingkat VO2Maks yang rendah sebanyak 38 siswa (42.7%).
Tabel 4. Uji Normalitas Kolmogrov Smirnov Aktivitas Fisik dengan tingkat VO2Maks Variabel Statistik df Sig. Aktivitas Fisik 0.103 89 0.021 Tingkat VO2Maks 0.098 89 0.034 Sumber: Data Primer, 2022
Sebelum  dilakukan  uji  hubungan  antara  kedua  variabel  yaitu  aktivitas  fisik  dan  tingkat VO2Maks,  maka  terlebih  dahulu  dilakukan  uji  normalitas kolmogorof  smirnov. Tabel  5.10 menunjukkan  hasil  dari  uji  normalitas  yang  menunjukkan  signifikansi  (p) kolmogorof  smirnov untuk  aktivitas  fisik  sebesar  0.021  dan  tingkat  VO2Maks  sebesar  0.034  yang  berarti  data  tidak berdistribusi  normal  (p<0.05).  Pada  uji  normalitas  tersebut  didapatkan  data  tidak  berdistribusi normal  sehingga  dilakukan  uji  transform  dan  didapatkan  nilai  tetap  tidak  berdistribusi  normal. Hal  ini  disebabkan  karena  adanya  data  ektrem  yang  dimana  data  tersebut  berbeda  dari  yang lainnya sehingga data tidak berdistribusi normal. Sehingga, analisis bivariat dilakukan dengan uji korelasi  nonparametrik  yaitu  uji Spearman  Rho untuk  mengetahui  hubungan  antara  variabel aktivitas fisik dengan tingkat VO2Maks.
Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23
Variabel Tingkat VO2Maks Frekuensi (N) R P Aktivitas Fisik 89 - 0.498 0.000 Sumber: Data Primer, 2022
Tabel  5.  menunjukkan  bahwa  nilai  signifikansi Spearman  Rho Correlation (p)  dari  kedua variabel  yaitu  0.000  yang  berarti  kedua  variabel  memiliki  hubungan  yang  signifikan  (nyata) yakni antara aktivitas fisik dan tingkat VO2Maks (p<0.05). Selanjutnya berdasarkan uji korelasi juga  diperoleh  koefisien  korelasi  (r)  sebesar  –0.498  yang  berarti  kedua  variabel  memiliki hubungan  yang negatif berarti apabila nilai aktivitas fisik tinggi dan nilai VO2Maksnya kurang maka hasil yang didapatkan baik.
Berdasarkan  penelitian  yang  telah  dilakukan  kepada  89  responden,  mayoritas  siswa  di pondok  pesantren  memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  sedang    sebanyak  62.9%  dimana  48.2%  ini memiliki  tingkat  VO2Maks  sedang.  Jika  dilihat  dari  jadwal  kegiatan  siswa  pondok  pesantren, hanya  sedikit  kegiatan  yang  menuntut  untuk  melakukan  aktivitas-aktivitas  berat.  Penelitian  ini sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Mariany  dan  Maria  (2022)  yang  menyatakan bahwa  apabila  aktivitas  fisik  seseorang  baik  maka  tingkat  VO2Maksnya  juga  baik.  Penelitian yang  sama  juga  dilakukan  oleh  Anis  Magfiroh  (2018)  di  Panti  Asuhan  Baitul  Falah  yang menyatakan  bahwa  terdapat  31.8%  remaja  putri  yang  melakukan  aktivitas  sedang.  Hal  ini dipengaruhi  oleh  faktor  internal  seperti  jadwal  piket  yang  diberikan  setiap  hari  serta  pekerjaan pribadi seperti mencuci baju dan lain-lain.
Dari hasil penelitian yang telah dilakukan juga didapatkan sebanyak 11 (12,4%) responden yang mempunyai aktivitas fisik rendah dimana 9 orang diantaranya memiliki tingkat VO2Maks yang kurang. Berdasarkan hasil pengamatan di  pondok pesantren, dapat  dilihat bahwa kegiatan siswa  lebih  banyak  melakukan  kegiatan  dengan  duduk  statis  dan  masih  kurang  melakukan kegiatan  yang  mengeluarkan  keringat  seperti  olahraga.  Bahkan  pelajaran  olahraga  untuk  siswa pesantren hanya sekali dalam satu semester dan kegiatan ekstrakulikulernya juga terbatas. Hal ini bisa  saja  membuat  tingkat  VO2Maks  siswa  di  pondok  pesantren  masih  tergolong  rendah. Rutinitas aktivitas siswa di Pondok Pesantren juga lebih dominan kearah keagamaan dan waktu istirahatnya  juga  sangat  terbatas  karena  harus  mengikuti  kurikulum  yang  ditetapkan  oleh  pihak pesantren.  Penelitian  ini  didukung  oleh  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Isnawati  (2019)  di Pondok  Pesantren  Ma  Al-Hamidiyah  Depok  dengan  hasil  bahwa  mayoritas  remaja  putri  yang bertempat  tinggal  di  pondok  pesantren  memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  yang  ringan  sebanyak 95.5%  dikarenakan  jadwal  keseharian  mereka  sudah  diatur  oleh  pihak  pesantren.  Menurut Prasetyo  dan  Winarno  (2019)  menyatakan  bahwa  rendahnya  aktivitas  fisik  siswa  disebabkan karena mereka kurang mempergunakan waktu istirahat dengan bergerak. Dominan mereka hanya melakukan  kegiatan  seperti  duduk  mengobrol  dengan  temannya  dan  mereka  jarang  melakukan kegiatan yang mengeluarkan keringat seperti jogging dan bersepeda.
Dalam  penelitian  ini  didapatkan  pula  hasil  dimana  sebanyak  22  orang  yang  memiliki aktivitas  fisik  tinggi  namun  memiliki  tingkat  VO2Maks  kurang.  Berdasarkan  hasil  wawancara dengan  guru  di  pondok  pesantren,  kebanyakan  siswa  melakukan  aktivitas  di  waktu  dini  hari hingga pagi hari seperti mandi, membaca dan menghafal Al-qur’an, serta sholat berjamaah yang merupakan aktivitas wajib di pihak pondok pesantren. Kegiatan yang banyak dilakukan dini hari bisa saja membuat mereka mengalami kelelahan di siang harinya seperti mengantuk dan merasa sulit  untuk  melakukan  aktivitas-aktivitas  lain  yang  menuntut  untuk  bergerak.  Apabila  siswa mengalami  kelelahan  karena  aktivitasnya  banyak  bisa  saja  membuat  tingkat  VO2Maksnya kurang.
Aktivitas yang banyak ternyata tidak menjamin seseorang memiliki tingkat VO2Maks yang baik,  tetapi  dibutuhkan aktivitas  yang bermanfaat bagi  tubuh  salah satunya dengan berolahraga atau latihan fisik. Seseorang  yang rutin berolahraga memiliki kebugaran jasmani  yang baik dan akan terhindar dari kemungkinan cedera pada saat melakukan aktivitas yang berat. Aktivitas fisik
Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23
seperti olahraga apabila rutin dilakukan dapat memberikan dampak positif bagi kebugaran tubuh karena  dapat  meningkatkan  efisiensi  kerja  sistem  kardiorespirasi  seseorang  sehingga  mampu bekerja secara efektif dan efisien (Aliyyul dan Elman, 2020). Seseorang yang memiliki kegiatan yang aktif akan memiliki tingkat  VO2Maks  yang lebih baik dibandingkan mereka  yang kurang melakukan  aktivitas.  Berarti  dapat  dilihat  bahwa  aktivitas  fisik  sangat  mempengaruhi  tingkat VO2Maks seseorang (Arciniegas Paspuel, O. G., dkk, 2021).
Penelitian  sama  juga  dilakukan  oleh  Setiawan  dkk.,  (2021)  menunjukkan  bahwa  terdapat hubungan  antara  aktivitas  fisik  dengan  kebugaran  kardiorespirasi,  dimana  seseorang  yang mempunyai aktivitas fisik ringan memiliki resiko kebugaran kardiorespirasi yang kurang sebesar 10 kali dibanding dengan aktivitas sedang dan tinggi. Aktivitas fisik sangat berkontribusi cukup besar terhadap tingkat kebugaran kardiorespirasi seseorang. Secara teori, aktivitas fisik menjadi salah  satu  metode  yang  paling  efektif  dalam  mengatur  berat  badan,  mendapatkan  daya  tahan kardiorespirasi yang baik, meningkatkan kebugaran jasmani bagi tubuh serta dapat terhindar dari resiko terkena penyakit kardiovaskuler (Setiawan dkk . , 2021).
Terjadinya  peningkatan  pada  kebugaran  kardiovasuler  disebabkan  karena  adanya  adaptasi jantung  dan  paru  terhadap  aktivitas  yang  dilakukan.  Pada  sistem  kardiovaskuler,  terjadi peningkatan curah jantung yang bertujuan untuk mempertahankan otot-otot rangka yang sedang bekerja sehingga terjadi peningkatan aliran darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan sel-sel otot serta membawa CO2 dan sisa metabolisme ke tempat pembuangan. Kebutuhan oksigen yang diperlukan  pada  otot  selama  melakukan  aktivitas  fisik  meningkat,  maka  sistem  kardiovaskuler pun juga harus meningkatkan tekanan darah, stroke volume , denyut jantung dan cardiac output untuk  memenuhi  kebutuhan  oksigen  yang  diperlukan  oleh  jaringan  otot.  Sehingga,  pada  saat yang  sama  tubuh  mengurangi  aliran  darah  ke  organ-organ  yang  tidak  terlalu  aktif  selama melakukan latihan fisik, seperti ginjal, hati dan organ-organ pada saluran pencernaan. Salah satu latihan fisik yang baik dilakukan adalah dengan berolahraga. Latihan fisik yang dilakukan secara teratur  akan  membuat  sistem  kardiovaskuler  lebih  efisien  dalam  hal  memompa  darah  dan mengantarkan oksigen ke otot-otot yang dipergunakan untuk berolahraga (Pujiwidodo, 2016).
Selain itu, nilai VO2Maks juga dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan aerobik karena latihan aerobik ini merupakan variasi latihan yang menstimulasi aktivitas jantung dan paru-paru dalam periode waktu tertentu untuk memberikan perubahan  yang bermanfaat bagi tubuh. Maka dari  itu,  daya  tahan  kardiorespirasi  seseorang  dapat  dilihat  dari  kapasitas  aerobiknya  dimana kapasitas aerobik pada seseorang menggambarkan kemampuan untuk mengambil oksigen secara maksimal  (VO2Maks)  (Syauqy,  2017).  Oleh  sebab  itu,  latihan  atau  aktivitas  aerobik  yang dilakukan  secara  terus-menerus  pada  daya  tahan  kardiovaskuler  akan  memberikan  pengaruh terhadap peningkatan VO2Maks (Hasnah, Irianto dan Sri, 2019).

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  penelitian  yang  telah  dilakukan,  didapatkan  kesimpulan  penelitian  yaitu distribusi  tingkat  aktivitas  fisik  menunjukkan  bahwa  siswa  di  Pondok  Pesantren  Putri  Darul Istiqamah  Maros  paling  banyak  memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  kategori  sedang,  yang  kedua distribusi  tingkat  VO2Maks  setelah  dilakukan  pengukuran  menunjukkan  bahwa  rata-rata  siswa di Pondok Pesantren Putri Darul Istiqamah Maros  memiliki tingkat VO2Maks yang sedang dan yang  ketiga  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  tingkat  aktivitas  fisik  dengan  tingkat VO2Maks pada siswa di Pondok Pesantren putri Darul Istiqamah Maros dengan korelasi negatif yang moderate /sedang dimana apabila nilai aktivitas fisik tinggi dan nilai VO2Maksnya kurang maka hasil yang didapatkan baik.
Saran pada penelitian ini berdasarkan kesimpulan yang didapatkan yaitu disarankan kepada pihak  sekolah  Pondok  Pesantren  Darul  Istiqamah  Maros  untuk  mengadakan  kegiatan  olahraga rutin  setidaknya  tiga  kali  dalam  seminggu  agar  aktivitas  fisik  siswa  baik.  Bagi  peneliti selanjutnya, diharapkan lebih memerhatikan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi tingkat kebugaran  kardiorespirasi  siswa  utamanya  dalam  lingkungan  pondok  pesantren.  Sebaiknya
Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23
instrumen  yang  diberikan  kepada  responden  menggunakan  kuesioner  dengan  metode  tidak retrospektif  atau  mengingat  kembali  untuk  menghindari  data  bias.  Sebaiknya  perlu  dilakukan penelitian  lebih  lanjut  terkait  aktivitas  fisik  dan  tingkat  VO2Maks  karena  terdapat  responden yang memiliki aktivitas fisik tinggi namun mempunyai tingkat VO2Maks yang rendah.

## DAFTAR PUSTAKA
Al-Jamil, A. H., Sugiyanto, S. dan Sugihartono, T. (2018) “Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Pendidikan Pondok Pesantren Di Kota Bengkulu,” Kinestetik , 2(1), hal. 118–125. doi: 10.33369/jk.v2i1.9196.
Aliyyul, H. S. dan Elman, B. S. (2020) “Hubungan Aktivitas Fisik terhadap Prediksi VO2MAKS pada calon jemaah haji lansia di KBIH KODAM I Bukit Barisan Kota Medan,” Journal of Chemical Information and Modeling , 21(1), hal. 1–9. Tersedia pada: https://doi.org/10.1016/j.tmaid.2020.101607%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.ijsu.2020.02.034 %0Ahttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/cjag.12228%0Ahttps://doi.org/10.1016 /j.ssci.2020.104773%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.jinf.2020.04.011%0Ahttps://doi.o.
Anshari,  M.  M.  (2019)  “Perbedaan  Kebugaran  Kardiorespirasi  Pada  Kelompok  Mahasiswa Sedenter  Pengguna  Rokok  Elektrik  Dengan  Non  Perokok,” (Doctoral  dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta) .
Arciniegas  Paspuel,  O.  G.,  Álvarez  Hernández,  S.  R.,  Castro  Morales,  L.  G.,  &  Maldonado Gudiño,  C.  W.  (2021)  “Hubungan  Antara  Aktivitas  Fisik  Dengan  Kebugaran  Jasmani Peserta Didik Kelas Atas di Sekolah Dasar Negeri Tambakrejo Tempel Kabupaten Sleman,” hal. 6.
Bangun,  S.  Y.  dan  Zaluku,  J.  S.  (2019)  “Survey  Analisis  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Pelajar SMP di Pondok Pesantren Ta’dib Asyakirin Medan,” Publikasi  Pendidikan , 9(3), hal. 273. doi: 10.26858/publikan.v9i3.10455.
Erwinanto,  D.  (2017)  “Hubungan  antara  Tingkat  Aktivitas  Fisik  dengan  Kebugaran  Jasmani Siswa  Kelas  X  Tahun  Ajaran  2016/2017  di  SMK  Muhammadiyah  1  Wates  Kabupaten Kulon Progo DIY,” Skripsi, Universitas Negeri Yogyakarta, hal. 1–119.
Gumilang,  T.  O.  dan  Isnaini  Herawati  S.  Fis.,  F.  (2019)  “Hubungan  Tingkat  Aktivitas  Fisik dengan Tingkat Kebugaran Kardiorespirasi pada Siswa Sekolah Dasar (SD),” hal. 43.
Hasnah,  Irianto  dan  Sri,  S.  L.  (2019)  “Nusantara  Medical  Science  Journal,” The  Effect  of Freeletic Sport To VO2 MAX Levels On The Freeletic Community Members , 4(1), hal. 14– 18.
Kemenkes  RI  (2018)  “Hasil  Riset  Kesehatan  Dasar  Tahun  2018,” Kementrian  Kesehatan  RI , 53(9), hal. 1689–1699.
Meylania, M. (2019) “Pendidikan karakter melalui sistem,” Pendidikan Karakter Melalui Sistem Boarding School Siswa Kelas XII di Madrasah Aliyah Negeri 4 Jakarta.
Prasetyo, M.A & Winarno, M.E. (2019). Hubungan status gizi dan aktivitas fisik dengan tingkat kebugaran jasmani pada siswa SMP. Sport Science and Health, Vol. 1(3).
Pujiwidodo,  D.  (2016)  “Hubungan  Antara  Indeks  Massa  Tubuh  dan  Aktivitas  Fisik  dengan
Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi  Vol. 7 No. 1 Januari 20 23

## Volume Osigen Maksimum,” III(2), hal. 2016.
Riskesdas. 2018. Hasil Utama Riskesdas 2018. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia.
Setiawan,  H. et  al. (2021)  “Hubungan  aktivitas  fisik  dengan  kebugaran  dan  tingkat  stres  pada karyawan  back  office  rumah  sakit  omni  Alam  Sutera  di  masa  pandemi  Covid-19,” Physiotherapy Health Scoience , 3(21), hal. 1–10.
Sofiah, S., Rachmawati, K. dan Setiawan, H. (2020) “Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Tidur pada Santriwati Pondok Pesantren Darul Hijrah Puteri,” Dunia Keperawatan: Jurnal Keperawatan dan Kesehatan , 8(1), hal. 59. doi: 10.20527/dk.v8i1.7255.
Syauqy,  A.  (2017)  “Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh  dengan  Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa Prodi Kedokteran UNJA Ahmad,” Volume 5,(Nomor 1, Mei 2017), hal. Hal: 87 – 93.
WHO (2017) “Physical activity fact sheet,” World Health Organization .
World Health Organization (2018) Global Accelerated Action for the Health of Adolescents (AA- HA!) Guidance to Support Country Implementation .
© 2022 Mutmainnah Munir dibawah Lisensi Creative Commons 4.0 Internasional