## INSAN
Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental http://e-journal.unair.ac.id/index.php/JPKM p-ISSN 2528-0104 | e-ISSN 2528-5181

## ARTIKEL PENELITIAN
Apakah Prokrastinator Sejahtera Psikologisnya? Studi Pada Dosen Universitas X di Malang
THOYYIBATUS SARIRAH 1*
[1] Program Studi Psikologi, Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik, Universitas Brawijaya

## ABSTRAK
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  peranan  prokrastinasi  dengan  kesejahteraan psikologi pada dosen di Universitas X Malang. Responden yang digunakan berjumlah 84 Dosen dengan mengggunakan  teknik convenience  sampling .  Instrumen  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah Uni Procrastination Scale dan Skala Kesejahteraan Psikologis. Hasil analisis data dengan menggunakan regresi liner sederhana, mendukung hipotesis penelitian, yaitu terdapat korelasi antara prokrastinasi dengan  kesejahteraan  psikologis  dengan  koefisien  korelasi  .561  (p<.05)  dan  memiliki  sumbangan relatif sebesar 31.5%. Penelitian selanjutnya dapat diarahkan untuk menekankan tentang perbedaan individual maupun kelompok dalam kaitannya dengan prokrastinasi dan kesejahteraan psikologis.
Kata kunci: prokrastinasi, kesejahteraan psikologis, dosen.

## ABSTRACT
This research aimed to investigate the relation between procrastination with psychological well-being among  lectures  of  X  University  in  Malang.  Research  participants  were  84  lectures  and  convenience sampling technique was chosen to determine the  sample. The instrument of  this research  were  Uni Procrastination Scale and Psychological Well-Being Scale. Results of data analysis by using multipple regression  supported  research  hypothesis  that  there  were  moderate  correlation  between procrastination  with  psychological  well-being  with  correlation  coefficient  of  .561  (p<.05)  and  its relative contribution was reported 31.5%. Further research should be directed to individual and group differences in regards to procrastination and psychological well-being.
Key words: procrastination, psychological well-being, lecturer.
INSAN Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental, 2016, Vol. 1(2), 134-140, doi: 10.20473/JPKM.v1i22016.134-140 Dikirimkan: 25/11/2016 Diterima: 09/12/2016 Diterbitkan: 31/12/2016 Editor: Rizqy Amelia Zein *Alamat korespondensi: Jalan Veteran Malang, Lowokwaru, Kota Malang, Jawa Timur 65145. Alamat surel: ariexmr@gmail.com .
Naskah  ini  merupakan  naskah  dengan  akses  terbuka  dibawah  ketentuan  the  Creative Common  Attribution  License  ( http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 ),  sehingga penggunaan,  distribusi,  reproduksi  dalam  media  apapun  atas  artikel  ini  tidak  dibatasi, selama sumber aslinya disitir dengan baik.

## P E N D A H U L U A N
Prokrastinasi bukanlah sebuah fenomena yang baru. Hampir semua orang pernah mengalaminya, baik siswa,  pekerja,  bahkan  ibu  rumah  tangga  pernah  mengalaminya.  Prokrastinasi  merupakan  masalah yang sangat serius, bahkan di negara Amerika ditemukan lebih 90% pernah melakukan prokrastinasi (Ellis  &  Knaus,  1979  dalam  Knaus,  2010).  Knaus  (2010)  mendefinisikan  prokrastinasi  sebagai kebiasaan  yang  bermasalah  dari  menunda  aktivitas  yang  penting  dan  sesuai  dengan  waktunya  di waktu yang lain. Mayoritas penelitian mengenai prokrastinasi seringkali dikaji pada pelajar atau yang seringkali  disebut  sebagai  prokrastinasi  akadedmik.  Ozer,  Demir  dan  Ferrari  (2009)  dengan menggunakan  skala  Turkish-PASS  mereka  menemukan  bahwa  dari  784  pelajar  sebagian  besar melakukan  prokrastinasi  terutama  pada  belajar  untuk  persiapan  ujian,  menulis  makalah,  serta mengulang pelajaran. Pada penelitian ini memfokuskan kepada prokrastinasi yang dialami oleh dosen.
Seorang  dosen memiliki tugas  dan  kewajiban  tidak  hanya  mengajar  dan  mendidik mahasiswa,  akan tetapi  ia  juga  memiliki  tugas-tugas  yang  lain  seperti  melakukan  penelitian,  pengabdian,  bimbingan skripsi dan lain sebagainya. Dengan kompleksitas tugas yang dialaminya tidak menuntut kemungkinan ia  akan  menjadi  bosan,  jenuh,  capek,  dan  lain  sebagainya  hingga  akhirnya  mengarah  kepada prokrastinasi.  Schraw,  Wadkins  dan  Olafson  (2007)  menyatakan  bahwa  jika  individu  dihadapkan dengan  tugas  yang  membosankan,  sulit  atau  tidak  menyenangkan  akan  menyebabkan  ia  untuk melakukan prokrastinasi.
Penelitian  Hammer  dan  Ferrari  (2002)  mencoba  membandingkan  prokrastinasi  yang  terjadi  pada blue-collar  workers dan white-collar  workers .  Mereka  menemukan  bahwa blue-collar  workers (pekerjaan yang tidak membutuhkan keterampilan) dan white-collar workers (profesional and semi- profesional).  Hasilnya  ditemukan  bahwa white  collar  workers secara  signifikan  melakukan prokrastinai  dibandingkan  dengan blue-collar  workers .  Hal  ini  memperkuat  asumsi  penulis  bahwa Dosen  yang  termasuk  ke  dalam  golongan white-collar  workers, kemungkinan  besar  melakukan prokrastinasi.
Untuk membedakan antara prokrastinator dan non-prokrastinator, Ferrari dan Diaz-Morales (2007) menemukan bahwa progkrastinator lebih night person atau seringkali melakukan kegiatan di malam hari,  sedangkan  non-prokrastinator  melakukan  kegiatan  pada  siang  hari.  Hal  ini  disebabkan prokrastinator lebih menikmati atau termotivasi mengerjakan tugas pada malam hari sebelum tenggat waktu.  Prokrastinator  memiliki  kecenderungan  merasakan  waktu  secara  subjektif,  bukan  secara objektif,  sehingga  mereka  tidak  bisa  mengantisipasi  jika  mengalami  kesulitan  dalam  mengerjakan tugas  sebelum  tenggat  waktu , tidak  bisa  memprediksikan  berapa  banyak  waktu  yang  dibutuhkan dalam  mengerjakan  tugas  tersebut  (Burka  &  Yuen,  2008).  Dengan sense  of  time yang  cenderung subjektif  tersebut  mengakibatkan  mereka  mengalami  permasalahan  tidak  hanya  berkaitan  dalam pengerjaan  tugas  saja,  akan  tetapi  aspek-aspek  lain  seperti  berhubungan  dengan  orang  lain,  serta tanggung jawab lainnya mengalami hambatan.
Penulis mengasumsikan dosen yang melakukan prokrastinasi akan mengalami hambatan di berbagai aspek,  seperti  dalam  mempersiapkan  materi  perkuliahan,  memberikan  umpan  balik  kepada mahasiswa yang terkait dengan proses pembelajaran, melakukan bimbingan, dan lain sebagainya yang dapat menganggu kelancaran untuk menyelesaikan tugas yang diembannya.
Dengan    terhambatnya  dalam  mengerjakan  tugas,  dan  aspek-aspek  lainnya,  hal  ini  dapat mengakibatkan  permasalahan  psikologis  yang  akan  dialaminya.  Pychyl,  Coplan  dan  Reid  (2002) menemukan  bahwa  prokrastinator  mengaku  mengalami  masalah  emosional,  seperti  cemas,  takut gagal,  rendahnya  harga  diri,  frustasi,  dan  rendahnya  perasaan  bersalah.  Permasalaan  emosi  yang dialami oleh prokrastinator bisa dengan cara ia menghadapi kehidupan secara positif. Salah satunya bisa dikaji melalu kesejahteraan diri subyek.
Deci  dan  Ryan  (2008  dalam  Winefield,  dkk.  2012)  mendefinisikan  kesejahteraan  psikologis  atau psychological  well-being sebagai  kombinasi  dari  afek  yang  positif,  seperti  kebahagiaan  dan keberfungsian  hidup  yang  optimal  dalam  kehidupan  individu  dan  sosial.  Winefield,  dkk.  (2012) menemukan  dalam  penelitiannya  bahwasannya  seseorang  yang  memiliki  kesejahteraan  psikologis yang  positif  cenderung  memiliki  tekanan  psikologis  yang  rendah,  begitu  juga  sebaliknya  seseorang yang memiliki kesejahteraan psikologis yang rendah ia cenderung mengalami tekanan psikologis yang tinggi.. Lebih lanjut, dari penelitian ini juga menemukan bahwa individu yang memiliki satu anak atau lebih, bercerai atau ditinggal mati oleh pasangan, tidak memilik kualifikasi pendidikan yang memadai serta  individu  yang  pensiun  cenderung  memiliki  bahwa  kesejahteraan  psikologis  yang  rendah  dan tekanan psikologis yang tinggi.
Konsep  kesejahteraan  psikologis  dipelopori  Ryff  (1989).  Individu  yang  memiliki  kesejahteraan psikologis  yang  tinggi  akan  merasa  puas  dengan  kehidupannya,  stabil  emosinya,  mampu  melewati pengalaman  yang  kurang  menyenangkan  yang  dihasillkan  oleh  kondisi  emosi  yang  negatif  dan  lain sebagainya.  Kesejahteraan  psikologis  yang  dimiliki  individu  akan  mempengaruhi  persepsi  subyektif dirinya atas segalam proses kehidupan yang dialaminya. Rathi dan Rastogi (2007) menemukan bahwa seseorang  yang  menganggap  hidupnya  bermakna  serta  memiliki  tujuan  cenderung  memiliki  bahwa kesejahteraan psikologis yang baik.
Begitu pula pada diri Dosen di mana ia memiliki tugas tidak hanya mendidik mahasiswa, akan tetapi mereka  juga  memiliki  kompleksitas  tugas  yang  lain,  seperti  melakukan  penelitian,  dan  pengabdian kepada masyarakat. Dengan tugas yang kompleks serta upaya untuk menjalankan komitmen terhadap tugas  tersebut,  maka  penulis  mengasumsikan  hal  tersebut  akan  berkaitan  dengan  bahwa kesejahteraan  psikologis  yang  dimilikinya.  Penelitian  Babajide  dan  Akintayo  (2011))  menemukan bahwa  terdapat  hubungan  yang  positif  antara  tekanan  dalam  pekerjaan  dengan  kesejahteraan psikologis,  terutama  yang  berkaitan  dengan  perilakunya,  seperti  kepuasan  dalam  pekerjaan, komitmen  terhadap  pekerjaan  dan  kerelaan  untuk  dikontrol  oleh  organisasi.  Jadi  bisa  diasumsikan bahwa jika dosen menganggap tugas yang dimilikinya merupakan sesuatu yang membuatnya tertekan, stress,  serta  pikiran  negatif  lainnya  akan  mengakibatkan  ia  memiliki  kesejahteraan  psikologis  yang rendah.  Sebaliknya,  jika  ia  menganggap  tugas  yang  diembannya  adalah  sebuah  tanggung  jawab, sesuatu  yang  menantang,  serta  menikmatinya  maka  ia  memiliki  kecenderungan  untuk  memiliki kesejahteraan psikologis yang tinggi.
Riset  sebelumnya  menemukan  bahwa  kesejahteraan  psikologis  berhubungan  dengan  perilaku prososial.  Individu  yang  memiliki  kesejahteraan  psikologis  yang  tinggi  cenderung  memiliki  perilaku prososial  yang  tinggi.  Sebaliknya  individu  yang  memiliki  kesejahteraan  psikologis  yang  rendah cenderung memiliki perilaku prososial yang rendah (Kumar, 2014). Dengan melihat begitu pentingnya seorang Dosen memiliki kesejahteraan psikologis, hal tersebut tentunya dapat berhubungan dengan prokrastinasi, maka dalam penelitian ini penulis mencoba mengkaji peranan kesejahteraan psikologis terhadap prokrastinasi.

## Kesejahteraan Psikologis
Ryff  (1989)  merupakan  tokoh  yang  memprakarsai  konsep  kesejateraan  psikologis.  Terdapat  lima dimensi yang dikemukakan oleh Ryff (1989), yaitu kesejahteraan psikologis antara lain: penerimaan diri ( self-acceptance ), penguasaan terhadap lingkungan (enviromental mastery ), tujuan hidup ( purpose in  life ),  hubungan  positif  dengan  orang  lain  ( positive  relations  with  others ),  pertumbuhan  pribadi ( personal growth ) dan otonomi ( autonomy ). Ryff (1989 dalam Ryff & Keyes, 1995) mengatakan bahwa dimensi-dimensi  tersebut  merupakan  aspek  yang  paling  menentukan  konsep  kesejahteraan
psikologis. Jadi dapat dikatakan bahwa individu yang memiliki kesejahterhaan psikologis yang tinggi adalah individu yang memiliki nilai yang tinggi pada aspek-aspek tersebut.

## Prokrastinasi
Knaus  (2010)  menyatakan  bahwa  kata  prokrastinasi  berasal  dari  bahasa  Latin pro ( forward )  dan crastinus (belonging tomorrow) yang memiliki arti menunda sesuatu ke waktu yang lain. Pada definisi ini  bisa  dikatakan  bahwa  seseorang  disebut  sebagai  prokrastinator  (orang  yang  melakukan prokrastinasi)  jika  ia menunda  pengerjaan  sesuatu  ke  waktu  yang  lain,  bukan  di  waktu  yang  sudah direncanakan, atau tidak sesuai dengan batas waktunya. Menurut Lay (1986), prokrastinator memiliki masalah dalam melakukan sesuatu tepat waktu, karena mereka takut mengalami kegagalan. Selain itu, prokrastinator  memiliki  ciri-ciri  kebutuhan  untuk  berprestasi  yang  rendah,  memilki  perasaan  tidak mampu,  serta  memiliki  harga  diri  yang  rendah.  Hipotesis  dalam  penelitian  ini  adalah  terdapat pengaruh kesejahteraan psikologis terhadap prokrastinasi pada dosen di Universitas X Malang .

## M E T O D E

## Partisipan
Partisipan  dalam  penelitian  ini  adalah  100  Dosen  di  Universitas  X  malang.  Teknik  sampling  yang digunakan adalah dengan menggunakan convenience sampling , yaitu siapa saja subyek yang ditemui oleh penulis yang sesuai dengan kriteria yang telah ditentukan sebelumnya.

## Pengukuran
Prokrastinasi . Instrumen penelitian yang digunakan adalah Uni Procrastination Scale (Setiawan, 2010). UPS  merupakan  pengembangan  dari General  Procrastination  Scale (Lay,  1986)  yang  sudah diterjemahkan dan sesuai dengan situasi dan kondisi di Indonesia. UPS terdiri dari 5 aitem. Respon jawaban  terdiri  dari  empat  alternatif  pernyataan  yang  berkisar  dari  Sangat  Setuju  (SS),  Setuju  (S), Tidak Setuju (TS) dan Sangat Tidak Setuju (STS) yang mengacu pada skala Likert. Terdapat dua bentuk pernyataan dalam penelitian ini, yaitu favourable dan unfavourable . Reliabilitas skala dalam penelitian adalah .724.
Kesejahteraan  Psikologis .  Kesejahteraan  Psikologis  menggunakan  skala  dari  Ryff  (1989)  yang  telah diadaptasi  dan  diterjemahkan  ke  dalam  bahasa  Indonesia  oleh  Rachmayani  dan  Ramdhani  (2014). Skala ini terdiri dari 29 aitem yang diskor dengan menggunakan skala Likert serta terdiri dari jawaban favourable dan unfavourable . Reliablitas dalam penelitian ini adalah .858.

## Analisis data
Analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  dengan  menggunakan  teknik  regresi  linier sederhana  yang  tujuaannya  untuk  mengetahui  pengaruh  dari  variabel  X  yang  dalam  penelitian  ini adalah kesejahteraan psikologis terhadap variabel terikat, yaitu prokrastinasi.

## H A S I L   P E N E L I T I A N

## Uji Hipotesis
Berdasarkan hasil uji hipotesis ditemukan bahwa nilai p=.000 (p<.05) yang berarti hipotesis alternatif diterima,  yaitu  terdapat  peranan  prokrastinasi  terhadap  kesejahteraan  psikologis  dengan  nilai t=6.141, yang berarti terdapat hubungan positif antara prokrastinasi dengan kesejahteraan psikologis. Adapun sumbangan relatif dalam penelitian ini sebesar 31.5%.

## Uji korelasi berdasarkan dimensi kesejateraan psikologis dengan prokrastinasi
Tabel 1. Korelasi Dimensi Kesejahteraan Psikologis dengan Prokrastinasi
Variabel Prokrastinasi Nilai p Kesejahteraan psikologis .561 .000 Otonomi -.394 .000 Penguasaan Terhadap Lingkungan -.376 .000 Pertumbuhan Pribadi -.439 .000 Relasi Positif dengan Orang Lain -.422 .000 Tujuan Hidup -.542 .000 Penerimaan Diri -.624 .000
Berdasarkan  tabel  di  atas  dapat  ditemukan  bahwa  kesejahteraan  psikologis  berhubungan  secara signifikan  dengan  prokrastinasi.  Akan  tetapi,  jika dillihat  berdasarkan semua  dimensi  kesejahteraan psikologis  ditemukan  berhubungan  negatif  secara  signifikan  dengan  prokrastinasi.  Dimensi  yang tertinggi yang berhubungan dengan prokrastinasi adalah penerimaan diri.

## D I S K U S I
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini  menemukan  bahwa  hipotesis  diterima,  yaitu  terdapat  pengaruh prokrastinasi  terhadap  kesejahteraan  psikologis  individu.  hasil  penelitian  tersebut  diperkuat  oleh penelitian  Pychyl,  dkk.  (2002)  di  mana  mereka  menemukan  bahwa  seorang  yang  prokrastinasi cenderung  mengalami  masalah  emosional,  seperti  cemas,  takut  gagal,  dan  lain  sebagainya  atau  bisa dikatakan  bahwa  individu  tersebut  belum  bisa  memandang  dirinya  secara  positif  dan  hal  tersebut berkaitan  dengan  kesejahteraan  psikologisnya.  Jika  individu  tersebut  mengaku  mengalami  tekanan dalam pekerjaannya, ia akan cenderung mengalami kesejahteraan psikologis yang rendah, sebaliknya jika  individu  mengaku  tidak  mengalami  tekanan  dalam  pekerjaannya,  ia  cenderung  mengalami kesejahteraan  psikologis  yang.  Hal  ini  dikarenakan  kesejahteraan  psikologis  berhubungan  dengan tekanan dalam pekerjaan (Babajide & Akintayo, 2011). menemukan bahwa terdapat hubungan yang positif  antara  tekanan  dalam  pekerjaan  dengan  kesejahteraan  psikologis,  terutama  yang  berkaitan dengan perilakunya, seperti kepuasan dalam pekerjaan, komitmen terhadap pekerjaan dan kerelaan untuk dikontrol oleh organisasi.
Berdasarkan  uji  korelasi  ditemukan  bahwa  terdapat  hubungan  positif  prokrastinasi  dengan kesejahteraan  psikologis.  Akan  tetapi  jika  dilihat  berdasarkan  dimensi-dimensi  kesejahteraan psikologis hubungannya adalah negatif. Hal ini berarti semakian tinggi skor partisipan pada dimensi- dimensi  dalam  kesejahteraan  psikologis,  maka  semakin  rendah  kecenderungan  prokrastinasi.  Hasil penelitian ini sesuai dengan penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa kesejahteraan psikologis berhubungan  dengan  prokrastinasi,  di mana  otonomi  berhubungan  positif  dengan  “ prokrastinasi aktif” ,  yaitu  individu  yang  memiliki  kemampuan  dalam  mengerjakan  tugas  atau  pekerjaannya,  akan tetapi  ia  menunda  mengerjakannya, dan  tujuan  hidup  berhubungan  negatif  dengan  “prokrastinasi
INSAN Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental 2016, Vol. 1(2), 134-140 doi: 10.20473/JPKM.v1i22016.125-131
pasif” ,  yaitu  individu  yang  merasa  tidak  memiliki  kemampuan  dalam  mengerjakan  tugas  atau pekerjaannya, sehingga ia menunda waktu dalam mengerjakannya (Habelrih & Hicks, 2015).

## P U S T A K A   A C U A N
Babajide,  E.O. &  Akintayo,  I.  (2011).  Being  and  workers’  behaviour  in  manufacturing  industries  in South-West Nigeria. International Journal of Management and Innovation , 3 (1), 32-42.
Burka, J. B. & Yuen, L. M. (2008). Procrastination: Why you do it, what to do about it now . Cambridge: Life Long.
Ferrari, J. R., & Díaz-Morales, J. F. (2007). Procrastination: Different time orientations reflect different motives. Journal of Research in Personality , 41 (3), 707-714.
Habelrih,  E.  A.,  &  Hicks,  R.  E.  (2015).  Psychological  well-being  and  its  relationships  with  active  and passive procrastination. International Journal of Psychological Studies , 7 (3), 25.
Hammer,  C.  A.,  &  Ferrari,  J.  R.  (2002).  Differential  incidence  of  procrastination  between  blue  and white-collar workers. Current Psychology , 21 (4), 333-338.
Knaus,  W.  (2010). End  procrastination  now!  Get  it  done  with  a  proven  psychological  approach. New York: McGraw Hill
Kumar,  R.  (2014).  Psychological  well-being  among  adolescents:  Role  of  prosocial  behaviour. Indian Journal of Health and Wellbeing , 5 (3), 368.
Lay,  C.  H.  (1986).  At  last,  my  research  article  on  procrastination. Journal  of  research  in personality , 20 (4), 474-495.
Özer,  B.  U.,  Demir,  A.,  &  Ferrari,  J.  R.  (2009).  Exploring  academic  procrastination  among  Turkish students:  Possible  gender  differences  in  prevalence  and  reasons. The  Journal  of  social psychology , 149 (2), 241-257.
Pychyl, T. A., Coplan, R. J., & Reid, P. A. (2002). Parenting and procrastination: gender differences in the relations between procrastination, parenting style and self-worth in early adolescence. Personality and Individual Differences , 33 (2), 271-285.
Rachmayani,  D  &  Ramdhani,  N.  (2014).  Literasi  digital  sebagai  mediator  hubungan  antara  ciri kepribadian extraversion , neuroticism , dan opennes to experience dengan psychological well-being pada remaja pengguna teknologi. Tesis tidak dipublikasikan . Universitas Gajah Mada. Yogyakarta.
Rathi,  N.,  &  Rastogi,  R.  (2007).  Meaning  in  life  and  psychological  well-being  in  pre-adolescents  and adolescents. Journal of the Indian Academy of Applied Psychology , 33 (1), 31-38.
Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well- being. Journal of personality and social psychology , 57 (6), 1069.
Ryff,  C.  D.,  &  Keyes,  C.  L.  M.  (1995).  The  structure  of  psychological  well-being  revisited. Journal  of personality and social psychology , 69 (4), 719.
Schraw, G., Wadkins, T., & Olafson, L. (2007). Doing the things we do: A grounded theory of academic procrastination. Journal of Educational psychology , 99 (1), 12.
Setiawan, I (2013). If i am sure to do that now, ...” Penyusunan uni procrastination scale (UPS). Jurnal Ilmiah Mahasiswa Universitas Surabaya. 2(1).
Winefield,  H.  R.    Gill,  T.  K.,  Taylor,  A.  W.  &  Pilkington,  R.  M.  (2012).  Psychological  well-being  and psychological  distress;  Is  it  necessary  to  measure  both? Psychology  of  Well-Being:  Theory, Research, and Practice, 23 . Diakses dari http://www.psywb.com/conten/conten/2/1/3 .