Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Juni 2023, 5 (2): 343-349
Available Online https://jak .stik ba.ac.id/index.php/jak DOI: 10.36565/ja k.v5i2.527
Di terbitkan Oleh: Uni t PPPM Sekolah Ti nggi Ilmu Kesehatan Baiturrahim Ja mbi Submitted: 07/01/2023
Accepted : 30/04/2023
Publ ished: 15/06/2023
Edukasi Auto Streching pada Kasus  Nyeri Leher  pada  Siswa SMP  Nurul Ilmi Kota  Jambi
Wanti  Hasmar 1* , Faridah 2 ,  Indah  Permata  Sari 3 , 1,2,3 Program  Studi D III  Fisioterapi,  STIKes Baiturrahim  Jambi Jl.Prof  M Yamin,  SH No.30  Lebak  Bandung-Jambi,  36135,  Jambi,  Indonesia *Email  Korespondensi: wanti.cemar@gmail.com

## Abstract
Neck pain is a complaint that often causes a person to come to a health facility for treatment. Au to stretching is a technique of stretching the muscles with the correct directio n o f p u lling  which is done independently with the aim of reducing pain. Based on the data collected, it wa s f oun d th at (80%) junior high school students who had less knowledge and had sufficient knowledge 3 (1 5%). After conducting counseling on reducing neck pain with auto stretching, there was an in crease in the knowledge of junior high school students with a percentage of 5% increasing to 90%. Th e a im of this counseling to the community is to increase the knowledge of j un ior h igh  sch ool stu d en ts about auto stretching in cases of neck pain. Methods Implementation of co unseling a ctivities is carried out by lecture and demonstration methods with a total of 20 p a rticipa nts. Th e ma terial presented about auto stretching in neck pain includes the meaning, cau ses, p ath op hysio logy o f neck pain, as well as understanding, benefits, how to implement auto stretchin g. In  coun selin g, discussions were also held between the presenters and participants to share experiences related to the theme of neck pain. To find out the participants' understanding of the materia l p resented, a n evaluation was held by asking a number of questions. The results of this activity showed an increase in junior high school students' knowledge about auto stretching for neck pain.
Keywords: auto stretching, health education, neck pain.

## Abstrak
Nyeri leher merupakan salah satu keluhan yang sering menyebabkan seseorang datang berobat ke fasilitas kesehatan. Auto stretching merupakan teknik stretching pada otot dengan arah tarikan yang benar  yang  dilakukan  secara  mandiri  dengan  tujuan  mengurangi  nyeri.  Berdasarkan  data  yang dikumpulkan  didapatkan  (80%)  siswi  SMP  yang  memiliki  pengetahuan  kurang  dan memiliki  pengetahuan  cukup  3  (15%).  Setelah  di  lakukan  penyuluhan  dalam  pegurangan nyeri  leher  dengan  auto  stretching  terdapat  peningkatan  pengetahuan  siswa  SMP  dengan presentase  5%  meningkat  menjadi  90%.  Tujuan  penyuluhan  kepada  masyarakat  ini  untuk meningkatkan  pengetahuan  siswi  SMP  tentang  auto  stretching  pada  kasus  nyeri  leher. Metode Pelaksanaan kegiatan penyuluhan dilakukan  dengan  metode  ceramah  dan demonstrasi  dengan  jumlah  peserta  sebanyak  20  orang.  Materi  yang  disampaikan  tentang auto  stretching  pada  nyeri  leher  meliputi  pengertian,  penyebab,  patofisiologi  nyeri  leher, serta  pengertian,  manfaaat,  cara  pelaksanaan  auto  stretching.  Dalam  penyuluhan  juga diadakan  diskusi  antara  pemateri  dengan  peserta  untuk  berbagi  pengalaman  terkait  tema kejadian  nyeri  leher.  Untuk  mengetahui  pemahaman  peserta  tentang  materi  yang disampaikan  diadakan  evaluasi  dengan  mengajukan  beberapa  pertanyaan.  Hasil    kegiatan ini  menunjukkan  peningkatan  pengetahuan  siswi  SMP  tentang  auto  stretching  pada  nyeri leher.
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK),  Vol.  5, No. 2,  Juni 2023,  343-349.
Kata  Kunci: auto stretching , edukasi  kesehatan,  nyeri  leher

## PENDAHULUAN
Dampak  virus  corona  berpengaruh  pada  dunia  pendidikan.  Kebijakan  yang  diambil oleh  negara  yang  terdampak  virus  corona  termasuk  indonesia  harus  melakukan pembelajaran  jarak  jauh  atau  yang  biasa  disebut  study  from  home.  Study  from  home  yang dilaksanakan  diantaranya  yaitu  pembelajaran  dalam  jaringan  atau  yang  biasa  disebut daring.  Pembelajaran  daring  merupakan  sistem  pembelajaran  yang  dilakukan  dengan  tidak bertatap  muka  langsung,  tetapi  menggunakan  platform  yang  dapat  membantu  proses belajar  mengajar  yang  dilakukan  dengan  jarak  jauh. 1 .  Pelaksanaan  pembelajaran  daring akan  mengharuskan  mahasiswa  untuk  menggunakan  gadget  dengan  durasi  yang  lama sehingga  dapat  memicu  dampak  negatif  dari  penggunaan  gadget.  Salah  satu  dampak negatif  yang  muncul  pada kesehatan  tubuh  yaitu  musculoskeletal  disorder  (MSMP). 2
Musculoskeletal  disorder  dapat  terjadi  karena  beberapa  faktor  risiko,  yaitu  faktor fisik,  faktor  biomekanik,  dan  faktor  individu.  Pada  faktor  fisik  dan  biomekanik  terdiri  dari postur  tubuh,  gerakan  yang  berulang,  kekuatan  yang  dikeluarkan,  durasi,  frekuensi,  dan vibrasi.  Sedangkan  berdasarkan  faktor  individu  terdiri  dari  jenis  kelamin,  usia,  dan  IMT. Musculoskeletal  disorder  merupakan  kelompok  gangguan  dan  cedera  yang  mempengaruhi sistem  musculoskeletal  dan  pergerakan  tubuh  manusia.  Gangguan  MSMP  pada  ekstremitas atas  yang  sering  dikeluhkan  yaitu  pada  bagian  leher,  bahu,  dan  jari  tangan.  Dalam penggunaan  gadget  yang  dilakukan  secara  berlebihan  dengan  menempatkan  posisi  kepala secara  terus  menerus  dalam  posisi  yang  sama  akan  menyebabkan  kelemahan  dan  kelelahan pada otot leher. 1
Nyeri  leher  didefinisikan  sebagai  nyeri  yang  dialami  dari  pangkal  kepala  (occiput) sampai  bagian  atas  punggung  dan  meluas  kebatas  luar  dan  atas  tulang  belikat  (skapula). Nyeri  leher  pada  pengguna  gadget  dapat  menimbulkan  ketidak  nyamanan,  penurunan kualitas  hidup,  dan  penurunan  aktivitas  kerja  pada  individu  karena  menggunakan  gadge dengan  intensitas  yang  lama  dan  dipertahankan  dengan  posisi  leher  yang  statis.  Pada kondisi  nyeri  leher  yang  diakibatkan  karena  durasi  penggunaan  gadget  yang  berlebihan, otot  leher  akan  mengalami  kontraksi  yang  berlebihan  sehingga  menyebabkan  kondisi  leher mudah  lelah  serta  dapat  mengakibatkan  kemampuan  fungsional  leher  meliputi  gerak menunduk,  menoleh,  dan  memutar  kepala.  Kemampuan  fungsi  leher  sangat  dipengaruhi oleh  lingkup  gerak  sendi,  fleksibilitas  jaringan,  dan adanya  nyeri  tersebut. 3
Penggunaan smartphone dalam  posisi  statis  dan  dengan  lengan  yang  tidak  di  dukung akan  menyebabkan  penyelarasan  leher  dan  bahu  yang  tidak  normal.  Karena  smartphone memiliki  monitor  kecil  yang  biasanya  dipegang  kebawah  di  dekat  pangkuan,  pengguna harus  menundukan  kepala  untuk  melihat  layar.  Alasan  utama  penggunaan  smartphone lebih  populer  diseluruh  dunia  adalah  perangkat  untuk  dijadikan  komunikasi  dan hiburan 4 Menurut  Lee,  2015  hal  itu  disebabkan  dengan  aktivitas  di  leher  yang  lama  sehingga beban  otot  statis  yang  berkepanjangan  dan  kurangnya  dukungan  lengan  dan  adanya gerakan jari yang berulang terutama posisi ketika menggunakan satu tangan saja.Penggunaan  smartphone  yang  berlebihan  dalam  durasi  yang  lama  memiliki  efek negatif  yang  berpotensi  berbahaya  bagi  kesehatan  yaitu  gangguan  muskuloskeletal  (rasa sakit  di  leher),  kinerja  akademis  yang  buruk,  kecemasan  dan  depresi  serta  kualitas  tidur yang  buruk. 5
Penggunaan smartphone yang  lama  atau  dalam  jangka  panjang  menyebabkan  adanya tekanan  mekanik  terus  menerus  pada  tendon,  otot,  dan  jaringan  di  sekitar  leher,  dan  selain itu  mempertahankan  postur  tubuh  yang  sama  juga  dapat  memyebabkan  gangguan
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK),  Vol.  5, No. 2,  Juni 2023,  343-349.
muskuloskeletal.  Posisi  penggunaan smartphone sangat  berpengaruh  untuk  nyeri  leher. Nyeri  leher  merupakan  sumber  masalah  dan  disabilitas  kesehatan  yang  umum  terjadi  di masyarakat  Nyeri  leher  dilaporkan  memiliki  banyak  korelasi  dengan  ketegangan  otot,  juga postur  dan  kelengkungan  leher  sebagai  pencetus  sakit  kepala  dan  leher.  Posisi  terbaik  saat menggunakan smartphone adalah  posisi  duduk  dengan  leher  lurus  dan  menopang  lengan bawah  dengan  kedua  tangan  memegang smartphone menggunakan  kedua  ibu  jari.  Akan tetapi  posisi  ini  tidak  boleh  dipertahankan  untuk  waktu  yang  lama. 5
Menurut  Yoel  seong  responden  yang  menggunakan  smartphone  lebih  dari  20  menit menunjukkan  median  decrements  mengalami  frekuensi  kelelahan  pada  otot  upper  trapezius dan  otot  erector  spinae,  dan  juga  adanya  beban  berlebih  pada  bahu  yang  sering  digunakan. Pada  umumnya  nyeri  leher  pada  pengguna  gadget  dapat  disebabkan  oleh  intensitas penggunaan  gadget  yang  dapat  mempengaruhi  lamanya  posisi  fleksi  pada  otot  leher.  Rasa nyeri  yang  terjadi  di  bagian  leher  pada  usia  remaja  juga  terus  meningkat  karena  terdapat beberapa  faktor  lainnya  yang  menjadi  penyebab  terjadinya  neck  pain  diantaranya  jenis kelamin,  usia,  beb  an,  dan durasi. 1
Leher  (tulang cervical )  adalah  anggota  tubuh  bagian  atas  yang  memiliki  fungsi sangat  banyak.  Dalam  kehidupan  sehari-hari,  leher  memiliki  fungsi  sebagai  penopang kepala,  pelindung  sumsum  tulang  belakang  dan  bagian  dari  batang  tubuh  atau  tulang belakang.  Leher  memiliki  peranan  yang  sangat  penting  dalam  proses  persarafan  dari  otak hingga  seluruh  badan.  Leher  berperan  dalam  kinerja  pembuluh  darah  yang  menuju  ke  otak. Leher  memiliki  gerakan  sendi  yang  sangat  kompleks.  Gerakan  leher  terdiri  dari  fleksi, ekstensi,  rotasi  dan  lateral.  Pergerakan  leher  yang  cukup  luas  dan  mempunyai  fungsi  yang sangat  banyak,  leher  memiliki  resiko  cidera  muskuloskeletal  yang  sangat  tinggi  terutama nyeri  leher. 6
Lama    kerja    mempengaruhi    nyeri    leher    karena    lama    kerja    yang  tinggi  ditambah dengan    karakteristik    pekerja    yang    harus    menunduk    secara    terus  menerus    akan menyebabkan    otot-otot    pada    daerah    leher    berkontraksi    terus  menerus  yang  dapat mengakibatkan  kelelahan  pada  otot  leher. 7 Lama  kerja  mempengaruhi  nyeri  leher  karena lama  kerja  yang  tinggi  ditambah  dengan  karakteristik    pekerja    yang  harus  menunduk secara  terus    menerus    akan    menyebabkan    otot-otot    pada  daerah  leher  berkontraksi  terus menerus  yang  dapat mengakibatkan   kelelahan   pada  otot  leher. 8
Fisioterapi  adalah  bentuk  pelayanan  kesehatan  yang  ditujukan  kepada  individu dan/atau  kelompok  untuk  mengembangkan,  memelihara  dan  memulihkan  gerak  dan  fungsi tubuh  sepanjang  rentang  kehidupan  dengan  menggunakan  penanganan  secara  manual, peningkatan  gerak,  perlatan  (fisik,  elektroterapeutis  dan  mekanis)  pelatihan  fungsi, komunikasi. 4
Nyeri cervical merupakan  salah  satu  keluhan  yang  sering  menyebabkan  seseorang datang  berobat  ke  fasilitas  kesehatan.  Di  populasi  didapatkan  sekitar  34  %  pernah mengalami  nyeri  cervical  dan  hampir  14  %  mengalami  nyeri  tersebut  lebih  dari  6  bulan. Pada  populasi  usia  di  atas  50  tahun,  sekitar  10  %  mengalami  nyeri  cervical,  lebih  sedikit dibanding  populasi  yang  mengalami  nyeri  pinggang  bawah. 4 Berbagai  keluhan  yang timbul  pada  kondisi  tersebut  dapat  ditangani  dengan  penerapan  teknik  auto  stretching. Auto  stretching  merupakan  teknik  stretching  pada  otot  dengan  arah  tarikan  yang  benar yang  dilakukan  secara  mandiri  dengan  tujuan  mengurangi  nyeri  dan  keluhan  yang  terjadi.
9 .
Teknik auto  stretching merupakan  aspek  penting  dari  program  latihan  di  rumah (home  program)  dan  merupakan  penatalaksanaan  terapi  jangka  panjang  pada  beberapa gangguan  muskuloskeletal.  Pemberian  edukasi  terhadap  pasien  tentang  cara  yang  aman melakukan  prosedur  auto  stretching  di  rumah  sangat  penting  untuk  pencegahan  injuri
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK),  Vol.  5, No. 2,  Juni 2023,  343-349.
kembali  atau  mencegah  terjadinya  disfungsi  di  masa  akan  datang. 9 . Auto  stretching merupakan  suatu  metode  penguluran/stretching  yang  biasa  dilakukan  pada  otot-otot postural  sebagai  suatu  latihan  fleksibilitas  yang  dilakukan  secara  aktif  oleh  klien/pasien. Active  stretching  meningkatkan  fleksibilitas  secara  aktif  dan  menguatkan  otot  agonis.  Pada saat  melakukan  Auto  Stretching,  komponen  yang  ada  dalam  otot  yakni  golgi  tendon  dan muscle  spindle,  dirangsang  untuk  melakukan  kontraksi  pada  otot  antagonis  dan  relaksasi pada  otot  agonis  sehingga  akan  diperoleh  suatu  penguluran  yang  berarti.  Tekanan  pada  otot agonis  saat  melakukan  peregangan  secara  aktif  akan  membantu  relaksasi  pada  otot  yang  di regang  (antagonis)  dengan  reci-procal  inhibition.Auto  Stretching  dapat  menurunkan  nyeri otot Upper Trapezius karena  memiliki  konsep  yang  sama. 9 .
Stretching  adalah  istilah  yang  digunakan  untuk  memanjangkan  atau  meregangkan struktur  jaringan  lunak  yang  memendek,  stretching  juga  berfungsi  untuk  menimbulkan efek  rileks  dan mengurangi  nyeri  dan spasme. 10
Dengan  diadakannya  pengabdian  pada  masyarakat  ini  diharapkan  dapat  memberikan informasi  kepada  seluruh  siswa  dan  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  Jambi  mengenai  bahaya  terlalu lama  penggunaan  handphone  serta  pencegahan  untuk  mengatasi  nyeri  yang  ditimbulkan. Selain  hal  tersebut  juga  dengan  dilakukannya  pengabdian  masyarakat  ini  dapat memberikan  pengetahuan  dan  pemahaman  kepada  siswa  SMP  Nurul  Ilmi  Jambi  mengenai gangguan  fungsi  leher  dan  memberikan  pengetahuan  dan  pemahaman  serta  penerapan teknik auto stretching pada leher.

## METODE
Proses pelaksanaan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilakukan  dengan memberikan  penyuluhan  melalui  beberapa  tahapan.  Kegiatan  ini  dilaksanakan  di SMP  Nurul  Ilmi  Jambi  dan  diikuti  oleh  20  orang  siswi.  Edukasi  Kesehatan  pada siswi  ini  dilaksanakan  dalam  beberapa  tahapan  pelaksanaan  kegiatan,  yaitu:
1. Tahap  Survei
Tahap  ini  dimulai  dari  survei  tempat  penyuluhan  dan  pengurusan  surat izin  ke  kepala  sekolah  Nurul  Ilmi  serta  membuat  kontrak  pertemuan  untuk kegiatan  penyuluhan  pada  siswi  di  SMP  Nurul  ilmi  jambi.
2. Tahap Pre-test
Tahap ini bertujuan untuk mengetahui sejauh mana tingkat pengetahuan  siswi  SMP  Nurul  ilmi  terhadap  auto  stretching  pada  nyeri  leher sebelum  diberi  edukasi  kesehatan.
3. Tahap  Pelaksanaan  Penyuluhan
Tahap  ini  dilakukan  penyuluhan  pada  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  dengan memberikan  edukasi  Kesehatan  tentang  auto  stretching  pada  kasus  nyeri leher  dengan  menggunakan leaflet. Penyuluhan  dihadiri    sebanyak    20  orang siswi.
4. Tahap  Evaluasi
Tahap  ini  dilakukan  setelah  pemberian  edukasi  kesehatan  pada  siswi SMP  nurul  ilmi  dengan  pemberian post-test kepada  siswi  dengan  jumlah  5 soal.  Indikator  penilaian post-test adalah  hasil  peningkatan post-test siswi SMP  nurul  ilmi.  Tujuan  dari  evaluasi  ini  adalah  untuk  melihat  sejauh  mana tingkat  pemahaman  siswi  terhadap  latihan  auto  stretching  pada  kasus  nyeri leher  dan  cara  pencegahannya.
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK),  Vol.  5, No. 2,  Juni 2023,  343-349.

## HASIL  DAN PEMBAHASAN
Pada tahap persiapan ini, kami menyurvei tempat penyuluhan serta pengurusan  surat  izin  pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  di  SMP  Nurul  Ilmi yang  di  tanda  tangani  langsung  oleh  kepala  sekolah  SMP  Nurul  Ilmi  Jambi. Selanjutnya, kami melakukan koordinasi dengan bagian kemahasiswaan SMP Nurul  ilmi  dan  mitra  pengabdian  yaitu  siswa  SMP  Nurul  Ilmi  yang  berjumlah  20 orang.
Kegiatan  penyuluhan  dilaksanakan  pada  2  Desemeber  2022  yang  bertempat di  SMP  Nurul  Ilmi  Jambi.  Kegiatan  diawali  dengan  pembukaan  oleh  kepala sekolah  SMP  Nurul  Ilmi  dan  dilanjutkan  dengan  pemberian Pre-test kepada  SMP Nurul  Ilmi.  Adapun  pertanyaan  yang  diberikan  dari Pre-test mengenai  pengertian nyeri  leher,  penyebab,  komplikasi,  pencegahan  nyeri  lerher,  serta  auto  stretching (defenisi, manfaat, cara pelaksanaan). Selanjutnya para peserta penyuluhan dibagikan  leaflet  seperti  terlihat  pada  Gambar  1.
Gambar  1. Leaflet auto stretching pada nyeri  leher Materi penyuluhan disampaikan langsung kepada  para  peserta  penyuluhan dan  diselingi  dengan  dialog  interaktif  dengan  peserta  tentang  auto  stretching pada  nyeri  leher.  Pada  saat  penyuluhan  berlangsung,  terlihat  siswi  SMP  Nurul Ilmi antusias dalam mendengarkan materi yang disampaikan dan berdiskusi tentang  auto  stretching  pada  nyeri  leher.  Berdasarkan  hasil  diskusi  diketahui siswi  SMP  Nurul  Ilmi  belum  mengetahui  faktor  penyebab  nyeri  leher  dan  cara pelaksanaan  auto  stretching  untuk  mengurangi  nyeri  dan  kekakuan  otot  leher. Adapun    Suasana  penyuluhan  berlangsung  dengan  baik  seperti  terlihat  pada Gambar  2.
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK),  Vol.  5, No. 2,  Juni 2023,  343-349.
Demonstrasi  latihan  auto  stretching  yang  diberikan  ke  siswi  SMP  Nurul Ilmi ini dijelaskan cara pelaksanaan latihannya. Pada saat demontrasi berlangsung,  terlihat  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  antusias  dalam  melakukan  praktek Latihan  auto  stretching.  Adapun    Suasana  demonstrasi  berlangsung  dengan  baik seperti  terlihat  pada  Gambar  3.
Gambar  3. Demonstrasi  auto  stretching  exercise
Upaya  untuk  pencegahan  dan  pengendalian  nyeri  leher  dalam  pada  siswi SMP  Nurul  Ilmi,  dapat  menerapkan  saat  timbul  nyeri  leher  dan  kaku  pada  leher sehingga nyeri dan kaku  data  berkurang.  Oleh  karena  itu,  tujuan  kegiatan penyuluhan  ini  adalah  untuk  meningkatkan  pengetahuan  siswi  SMP  Nurul  Ilmi tentang auto  stretching pada  nyeri  leher.  Dari  hasil pre-test dan post-test menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan dari score awal hanya 5% kemudian meningkat kan menjadi 90%. Hasil  peningkatan  pengetahuan  Mitra seperti  terlihat  pada  Tabel  1  dan  Tabel  2.
Tabel  1. Hasil  Pretest  Pengetahuan  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  Peserta  Penyuluhan Tentang  Auto  stretching  pada  nyeri  leher No. Pengetahuan Jumlah Persentase 1. Kurang 16 80 2. Cukup 3 15 3. Baik 1 5 Jumlah 20 100 Tabel  2. Hasil  Postest  Pengetahuan  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  Peserta  Penyuluhan Tentang  Auto  stretching  pada  nyeri  leher No. Pengetahuan Jumlah Persentase 1. Kurang 1 5 2. Cukup 1 5 3. Baik 18 90 Jumlah 20 100 Peningkatan  pengetahuan  tentang  auto  stretching  pada  kasus  nyeri  leher siswi SMP Nurul Ilmi setelah diberikan penyuluhan juga sejalan dengan kegiatan  pengabdian  lain.  Hal  ini  menunjukkan  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  telah memahami  arti,  manfaat,  dan  tujuan  auto  stretching  pada  nyeri  leher.
Penyuluhan kesehatan adalah aktivitas pendidikan kesehatan dengan cara memberikan  pesan  dan  membangun  keyakinan  sehingga  masyarakat  tidak  saja  menjadi sadar,  tahu  dan  paham  serta  dapat  ikut  dan  berbuat  sesuatu  sesuai  anjuran  dan  berkaitan dengan  kesehatan.  Tingkat  keberhasilan  penyuluhan  kesehatan  tergantung  kepada komponen  dan  proses  pembelajaran  tersebut  yaitu  media  penyuluhan 11 .  Penyuluhan kesehatan  merupakan  gabungan  beberapa  kegiatan  dan  kesempatan  yang  berlandaskan
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK),  Vol.  5, No. 2,  Juni 2023,  343-349.
prinsip-prinsip  belajar  untuk  mencapai  suatu  keadaan  dimana  individu,  keluarga  kelompok atau  masyarakat  secara  keseluruhan  ingin  hidup  sehat,  tahu  bagaimana  caranya  dan melakukan  apa  yang  bisa  dilakukan,  secara  perseorangan  secara  kelompok  dan  minta pertolongan  bila  perlu. 12

## KESIMPULAN
Proses  kegiatan  edukasi  kesehatan  pada  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  berjalan dengan  baik  dan  sesuai  jadwal.  Kegiatan  penyuluhan  ini  berhasil  meningkatkan pengetahuan  mitra  siswi  SMP  Nurul  Ilmi  dari  skor  awal  hanya  5%    kemudian meningkat  menjadi  90%.

## UCAPAN  TERIMAKASIH
Tim  Pengabdian  mengucapkan  terimakasih  Kepada  Bapak  Ketua  STIKes Baiturrahim, Pusat Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat STIKes Baiturahim  dan  Pimpinan  SMP  Nurul  Ilmi  Jambi  beserta  Siswi  yang  telah memfasilitasi  sehingga  kegiatan  ini  berjalan  dengan  baik.

## DAFTAR  PUSTAKA
1. Siliwangi,  J.,  Road,  R.,  No,  B.  &  Yogyakarta,  D.  I.  Durasi  Penggunaan  Gadget Terhadap  Nyeri  Leher  Pada Mahasiswa  Di  Masa Pandemi  Covid-19.  4, (2021).
2. Dewi,  W.  A.  F.  Dampak  COVID-19  terhadap  Implementasi  Pembelajaran  Daring  di Sekolah  Dasar. Edukatif  J. Ilmu Pendidik. 2, 55–61 (2020).
3. Jehaman,  I.,  Mendrofa,  M.  P.,  Kesehatan,  I.  &  Lubuk,  M.  Pengaruh  Pemberian  Neck Calliet  Exercise  Terhadap  Di  Unit  Pelaksana  Teknis  Daerah  Puskesmas  Hiliduho Tahun  2020. J. keperawatan dan Fisioter. 3, (2020).
4. Nugraha,  Y.  Penatalaksanaan  Fisioterapi  pada  Kasus  Cervica  Root  Syndrome  di  RST dr. Soedjono  Magelang. Univ. Muhammadiyah Surakarta 53, 1689–1699 (2019).
5. Rahmawati,  F.,  Fisioterapi,  P.  S.,  Kesehatan,  F.  I.  &  Surakarta,  U.  M.  Hubungan durasi  dan  posisi  penggunaan  smartphone  dengan  nyeri  leher  pada  mahasiswa fisioterapi  universitas  muhammadiyah  surakarta.  (2020).
6. Raharjo,  T.  D.  W.  I.,  Kesehatan,  F.  I.  &  Surakarta,  U. M. Pengaruh Pemberian Traksi Cervical  Terhadap  Penurunan  Nyeri  Pada  Penderita  Nyeri  Leher  (  Literature  Study  ). (2021).
7. Hasmar,  W.  &  Hadi,  P.  Education  on  Chin  Tuck  Exercises  on  Neck  Pain  for  Batik Workers  across  the  City  of  Jambi  Edukasi  Latihan  Chin  Tuck  pada  Nyeri  Leher Pekerja Pembatik  diseberang  Kota Jambi.  1, 71–80 (2022).
8. Hasmar.  Efektifitas  Chin  Tuck Exercise  Terhadap  Peningkatan.  16, 96–101 (2022).
9. Yudiansyah  &  Bustam,  I.  G.  Teknik  Auto  Stretching  Pada  Gangguan  Fungsi  Leher Akibat  Myofascial  Pain. J. Pengabdi. Masy. 1, 62–68 (2018).
10.  Hasmar,  W.  &  Hadi,  P.  Edukasi  Streching  Cervical  pada  Kasus  Neck  Pain  di  SMA  5 Merangin. J. Abdimas Kesehat. 4, 81 (2022).
11.  Narwastu,  C.  M.  M.,  Irsan,  A.  &  Fitriangga,  A.  Efektivitas  penyuluhan  terhadap tingkat  pengetahuan  mencuci  tangan  siswa  MTs  Miftahul  Ulum  2  Kubu  Raya. J. Cerebellum 6, 90 (2021).
12.  Zulaikhah,  S.  T.  Prinsip  Penyuluhan  Kesehatan  Masyarakat. Promosi  Kesehat. 1 (2019).