## Vol 3 No 2 Tahun 2022

## SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
http:// jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index
Analisis  Kekuatan  Lengan  dan  Kekuatan  Tungkai Pesepakbola Anak Selama Masa Pandemi Covid-19
Dimas Kevinyanto Tri Pamungkas 1 , Khoiril Anam 2 
1,2 Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, Jawa Tengah, Indonesia Email: khoiril.ikor@mail.unnes.ac.id
Info Artikel ____________________ Kata Kunci: Kekuatan Lengan, Kekuatan Tungkai, Pandemi COVID-19, Pesepakbola Anak
Keywords : Arm Strength, Child Footballer, COVID-19 pandemic, Leg Strength,

## Abstrak
_________________________________________________________ Pandemi  COVID-19  sampai  saat  ini  masih  melanda  dunia  termasuk Indonesia.  Segala  sektor  terdampak  oleh  pandemi  ini,  salah  satunya  yaitu sektor  olahraga.  Sebagian  besar  atlet  mengurangi  mobilitas  karena  aturan dari  pemerintah  untuk  mencegah  terjadinya  penularan  virus  tersebut, sehingga  program  latihan  dijalankan  secara  mandiri  pada  tempat  tinggal mereka  masing-masing.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui kondisi  fisik  kekuatan  lengan  dan  kekuatan  tungkai  pesepakbola  anak selama masa pandemi COVID-19. Sampel penelitian ini merupakan siswa Diklat  Diponegoro  Muda  Semarang  berjenis  kelamin  laki-laki  usia  11-12 tahun  yang  berjumlah  20  orang.  Berdasarkan  pemeriksaan  kondisi  fisik kekuatan  lengan  dan  kekuatan  tungkai,  diperoleh  hasil  bahwa  rata-rata kondisi fisik kekuatan lengan siswa yaitu 12,8 kg termasuk dalam kategori kurang sekali, terdapat 16 orang (80%) berada pada kategori kurang sekali, 4  orang  (20%)  berada  pada  kategori  kurang.  Hasil  rata-rata  kondisi  fisik kekuatan  tungkai  siswa  yaitu  32,55  kg  termasuk  dalam  kategori  kurang sekali, terdapat 19 orang (95%) berada pada kategori kurang sekali, 1 orang (5%)  berada  pada  kategori  kurang.  Kesimpulan  penelitian  ini  adalah kekuatan  lengan  dan  kekuatan  tungkai  siswa  Diklat  Diponegoro  Muda Semarang termasuk kategori kurang sekali.

## Abstract
_________________________________________________________
The  COVID-19  pandemic  is  still  engulfing  the  world,  including  Indonesia.  All sectors are affected by this pandemic, one of which is the sports sector. Most athletes reduce mobility due to government regulations to prevent transmission of the virus, so that  the  training  program  is  run  independently  in  their  respective  residences.  The purpose  of  this  study  was  to  determine  the  physical  condition  of  the  arm  and  leg strength  of  child  footballers  during  the  COVID-19  pandemic.  The  sample  of  this research  is  Diponegoro  Young  Semarang  Education  and  Training  students,  male aged  11-12  years,  totaling  20  people.  Based  on  the  examination  of  the  physical condition  of  arm  strength  and  leg  strength,  the  results  showed  that  the  average physical condition of the students' arm strength, which was 12.8 kg, was included in the  very  poor  category,  there  are  16  people  (80%)  are  in  the  very  poor  category,  4 people (20%) are in the less category. The results of the average physical condition of the student's leg strength, which is 32.55 kg, are included in the very poor category, , there are 19 people (95%) are in the very poor category, 1 person (5%) is in the less category. The conclusion of this study is that the arm strength and leg strength of the Diponegoro  Youth  Education  and  Training  students  in  Semarang  are  in  the  very poor category.
© 2022 Author
 Alamat korespondensi: Universitas Negeri Semarang E-mail: khoiril.ikor@mail.unnes.ac.id

## PENDAHULUAN
Pandemi  COVID-19  sampai  saat  ini masih  melanda  dunia  termasuk  Indonesia. Segala  sektor  terdampak  oleh  pandemi  ini, salah satunya yaitu sektor olahraga. Sebagian besar  atlet  mengurangi  mobilisasi  karena aturan  dari  pemerintah  untuk  mencegah terjadinya  penularan  virus  tersebut,  sehingga program  latihan  dijalankan  secara  mandiri pada  tempat  tinggal  mereka  masing-masing. Dengan  keadaan  seperti  sekarang  ini,  kita harus  tetap  melakukan  aktivitas  olahraga dengan  mematuhi  semua  protokol  kesehatan yang  ada.  Olahraga  merupakan  salah  satu aktivitas  fisik  maupun  psikis  seseorang  yang bertujuan menjaga dan meningkatkan kesehatan seseorang (Aditia, 2015).
Olahraga  merupakan  suatu  proses aktivitas sistematis yang mendorong, mempromosikan, dan mengembangkan potensi diri baik fisik, mental, maupun sosial dengan  lebih  meningkatkan  kesehatan pribadinya  (Khoirunnisa  et  al.,  2012).  Setiap individu dalam berolahraga memiliki bermacam-macam  tujuan,  seperti  tujuan olahraga, pengaturan diri, hiburan, pendidikan,  mata  pencaharian,  keajaiban, dan  budaya.  Namun  tujuan  utama  dalam olahraga  yaitu  meningkatkan  keterampilan dan  mendapatkan  latihan  kinerja  terbaik (Sungkowo & Haryono, 2014). Dalam proses untuk mendapatkan prestasi maksimal dalam olahraga  membutuhkan  berbagai  faktor pendukung,  seperti  kondisi  fisik,  teknik, taktik,  dan  mental  (Irawan  &  Soniawan, 2018).
Olahraga sepakbola salah satu olahraga  permainan  yang  membutuhkan gerakan  yang  dinamis  dan  kondisi  fisik  yang bagus, seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, daya tahan, kelentukan, ketepatan,  power,  reaksi,  dan  koordinasi, guna  menunjang  gerakan  seperti  melompat, berlari  dengan  atau  tanpa  bola,  berduel dengan  lawan  (Ridwan,  2020).  Dalam  hal mengurangi  potensi  cedera  pada  ekstremitas bawah  dengan  meningkatkan  kekuatan  otot tungkai dan keseimbangan (Daneshjoo et al., 2013). Selain itu otot tungkai merupakan otot yang memiliki tugas lebih karena selain untuk menunjang  komponen  fisik  lainnya  seperti kelincahan,  daya  ledak  dan  lainnya. Kekuatan  otot  tungkai  juga  memiliki  peran tidak  langsung  yaitu  menopang  berat  badan tubuh (Olchowik & Czwalik, 2020).
Lengan  adalah  organ  tubuh  yang panjang  meliputi  dari  acromion  sampai  ke ujung jari tengah. Kekuatan otot lengan pada
dasarnya  dipergunakan  untuk  melakukan ayunan  lengan  saat  melakukan  lemparan kedalam (Ramadhan, 2019).
Kekuatan  otot  tungkai  merupakan suatu kemampuan dari otot pada saat bekerja untuk  menerima  beban.  Kemampuan  dari otot tersebut diperoleh dari  adanya kontraksi otot  yang  terjadi  pada  tungkai  pada  saat melakukan suatu gerakan (Andita, 2015).
Proses  pencapaian  prestasi  puncak seseorang  perlu  proses  yang  sangat  panjang dan sistematis. Didukung dengan pelatih dan manajemen  yang  mumpuni  untuk  proses pembinaan  sepak  bola  pada  usia  dini. Pembinaan  prestasi  dapat  dilakukan  langkah awal dengan pembinaan kondisi fisik, karena hal  tersebut  memiliki  faktor  terbesar  dalam keberhasilan meraih prestasi puncak (Ridwan, 2020).
Kemampuan yang baik pada kekuatan lengan  berfungsi  pada  saat  melakukan lemparan  kedalam  dengan  baik  dan melindungi  bola  dari  lawan  sehingga  tidak bisa  direbut  oleh  lawan  (Ramadhan,  2019). Sedangkan  kemampuan  yang  baik  pada kekuatan  tungkai  berfungsi  padda  saat melakukan  tumpuan  dasar  kaki,  pusat keseimbangan badan, menendang, dan berlari (Nevada & Wiriawan, 2017).
Dengan  situasi  pandemi  seperti  ini, muncul permasalahan mengenai kondisi fisik atlet.  Atlet  tersebut  tidak  mengetahui  sejauh mana  kondisi  fisik  tubuh  mereka  saat  ini. Tentu  saja  hal  tersebut  merupakan  masalah, mengingat akan mengikuti kompetisi- kompetisi  sepakbola  baik  kota,  provinsi, maupun nasional.
Dalam  persiapan  menuju  kompetisi- kompetisi  yang  akan  diikuti,  menjadi tantangan  bagi  pelatih  dan  atlet  untuk  tetap menjaga  kondisi  tubuhnya  dalam  performa terbaiknya.  Target  maksimal  meraih  juara dalam  setiap  kompetisi  membutuhkan kemampuan  kondisi  fisik  yang  baik.  Jika kemampuan  kondisi  fisik  seperti  kekuatan lengan  dan  kekuatan  tungkai  di  bawah  rata- rata  akan  mengakibatkan  terhambatnya dalam mencapai target maksimal tersebut.
Berkaitan dengan hal diatas maka atlet sepakbola  perlu  mengetahui  kondisi  fisiknya di  masa  pandemi  ini.  Maka  penelitian  ini berjudul  “Analisis  Kekuatan  Lengan  Dan Kekuatan Tungkai Pesepakbola Anak Selama Masa  Pandemi  COVID-19”.  Dengan  tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui kondisi fisik kekuatan lengan dan kekuatan  tungkai  pesepakbola  anak  selama masa pandemi COVID-19.
METODE
Metode dan Desain
Jenis penelitian ini merupakan penelitian  deskriptif  dengan  pendakatan kuantitatif.  Penelitian  deskriptif  yaitu  suatu metode  penelitian  yang  dilakukan  untuk mengetahui  nilai  variabel  mandiri,  baik  satu variabel atau lebih tanpa membuat perbandingan,  atau  menghubungkan  dengan variabel lainnya (Sugiyono, 2012). Sedangkan pendekatan  kuantitatif  karena  menggunakan angka,  mulai  dari  pengumpulan  data, penafsiran dari data tersebut, serta penampilan  dari  hasilnya  (Jayusman  & Shavab,  2020).  Tujuan  dalam  penelitian  ini adalah  untuk  mengetahui  kondisi  fisik kekuatan  lengan  dan  kekuatan  tungkai pesepakbola  anak  selama  masa  pandemi
COVID-19. Desain penelitian
yang digunakan  penulis  dalam  penelitian  ini adalah one shot case study.
Gambar 1. Desain Penelitian
Keterangan :
P : Populasi Z : Teknik Sampling S : Sampel
O1-O14 : Pengukuran Variabel A : Analisis

## Partisipan
Populasi  pada  penenelitian  ini  yaitu siswa  Diklat  Diponegoro  Muda  Semarang. Sampel  yang  digunakan  sebanyak  20  orang kelompok  umur  11-12  tahun  dengan menggunakan  teknik purposive  sampling . Teknik purposive  sampling merupakan  suatu teknik pengambilan sampel dengan berdasarkan kriteria-kriteria
tertentu (Sugiyono,  2008).  Kriteria  pemilihan  sampel dalam penelitian ini dengan kriteria inklusi 1) Jenis  Kelamin  Laki-Laki,  2)  Berusia  11-12 tahun, 3) Rutin mengikuti latihan, 4) Bersedia mengikuti  penelitian  sampai  akhir.  Kriteria eklusi 1) Cidera, 2) Tidak bersedia mengikuti penelitian sampai akhir.

## Instrumen
Instrumen  tes  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  untuk  memperoleh  data  dalam penelitian  yaitu  tes  kekuatan  lengan  dengan Push  and  Pull  Dynamometer yang  pernah digunakan  (Amin,  2012)  dan  tes  kekuatan
tungkai
dengan menggunakan Leg Dynamometer yang pernah digunakan (Yatno, 2009). Prosedur Prosedur penelitian dilakukan
pengambilan  data  terhadap  sampel  sejumlah 20  orang,  dengan  membaginya  menjadi  2 sesuai  dengan  instrumen  tes.  Masing-masing sampel  melakukan  penilaian  instrumen  tes sesuai arahan dari tester. Tes kekuatan lengan dengan Push  and  Pull  Dynamometer dilakukan sebanyak  2  kali  dengan  penilaian  dari  hasil yang  tertinggi.  Tes  kekuatan  tungkai  dengan menggunakan Leg  Dynamometer dilakukan sebanyak  2  kali  dengan  penilaian  dari  hasil yang tertinggi.

## Analisis Data
Teknik  analisis  data  yang  digunakan yaitu  teknik  distribusi  frekuensis  (statistik deskriptif). Metode pengolahan data
menggunakan  analisis  statistik  deskriprif untuk  menganalisis  varian  rata-rata,  nilai maksimal  dan  minimal.  Data  diolah  dengan program  SPSS  versi  22.  Instrumen  tes  yang digunakan  antara  tes  kekuatan  lengan menggunakan push and pull dynamometer , dan tes  kekuatan  tungkai  menggunakan leg dynamometer .

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  uji  deskriptif  dengan mengambil  rata-rata  dari  komponen  fisik tubuh  yang  dilakukan  terhadap  sampel, diperoleh  hasil  sebagai  berikut  :  (1)  Kondisi fisik kekuatan lengan menggunakan push and pull  dynamometer diperoleh  rata-rata  12,8  kg dengan  nilai  maksimal  20  kg  dan  nilai minimal  6  kg.  (2)  Kondisi  fisik  kekuatan tungkai  menggunakan leg  dynamometer diperoleh  rata-rata  32,55  kg,  dengan  nilai maksimal 63 kg dan nilai minimal 20 kg.
Hasil  pengukuran  komponen  fisik kekuatan lengan, berdasarkan norma penilaian tes yang telah dianalisis seperti tabel dibawah ini:
Tabel  1.  Distribusi  Frekuensi  Tes Push  and Pull Dynamometer Interval Frekuensi Kategori >44.00 - Baik Sekali 35.00 - 43.00 - Baik 26.00 - 35.00 - Sedang 18.00 - 26.00 4 Kurang Sd < 18.00 16 Kurang Sekali Jumlah 20
Berdasarkan pada tabel diatas
mendapatkan  hasil  dari  keseluruhan  total sampel  20  sampel  terdapat  16  orang  (80%) berada  pada  kategori  kurang  sekali,  4  orang (20%) berada pada kategori kurang.
Hasil  pengukuran  komponen  fisik kekuatan tungkai, berdasarkan norma penilaian tes yang telah dianalisis seperti tabel dibawah ini:
Tabel  2.  Distribusi  Frekuensi  Tes Leg Dynamometer Interval Frekuensi Kategori >153.50 - Baik Sekali 112.50 - 153.50 - Baik 76.50 - 112.50 - Sedang 52.50 – 76.50 1 Kurang Sd < 52.00 19 Kurang Sekali Jumlah 20 Berdasarkan pada tabel diatas
mendapatkan  hasil  dari  keseluruhan  total
sampel  20  sampel  terdapat  19  orang  (95%) berada  pada  kategori  kurang  sekali,  1  orang (5%) berada pada kategori kurang.
Berdasarkam data yang telah diperoleh diatas  yaitu  hasil  rata-rata  komponen  fisik tubuh,  selanjutnya  dikategorikan  kedalam norma  penilaian  masing-masing  instrumen tes  dengan  hasil  sebagai  berikut  :  (1) Kekuatan  lengan  berada  pada  level  “Kurang sekali”,  (2)  Kekuatan  tungksi  berada  pada level “Kurang sekali”.
Tabel  3.  Hasil  Rata-Rata  dan  Level  Kondisi Fisik  Kekuatan  Lengan  dan  Kekuatan
Tungkai No Komponen Fisik Rata- Rata Kategori 1 Kekuatan Lengan 12,8 kg Kurang Sekali 2 Kekuatan Tungkai 32,55 kg Kurang Sekali
Gambar 2. Grafik Rata-Rata dan Level Kondisi Fisik Kekuatan Lengan dan Kekuatan Tungkai Berdasarkan  tabel  3  dan  gambar  2 diatas,  kedua  komponen  fisik  tubuh  yaitu kekuatan lengan dan kekuatan tungkai berada pada  level  “Kurang  sekali”.  Kondisi  tersebut tentu bukan kondisi ideal bagi atlet sepakbola untuk  meraih  prestasi  dengan  maksimal. Kemampuan  terbaik  atlet  tidak  bisa ditampilkan  secara  maksimal  jika  kondisi fisik  tubuh  atlet  tersebut  berada  pada  level dibawah standar. Jika ingin mencapai prestasi maksimal,  atlet  diharuskan  memiliki  kondisi fisik  berada  pada  level  maksimal  pula  atau “Baik  sekali”  (Yuliana  &  Sugiharto,  2019). Untuk  mencapai  prestasi  maka  atlet  wajib untuk menjaga kondisi tubuhnya supaya tetap berada  pada  level  yang  tertinggi  (Rahman, Setijono, & Wiriawan, 2020).
Kekuatan  otot  lengan  adalah  suatu kemampuan  dari  kumpulan  otot-otot  yang
berfungsi membangun tegangan atau melawan tahanan atau
resisten (Purwocahyono, 2013). Setiap gerakan dalam melakukan  semua  aktivitas,  membutuhkan adanya  kekuatan  untuk  menunjang  aktivitas tersebut.  Kekuatan  adalah  kemampuan  dari otot  untuk  dapat  menahan  dan  mentoleransi beban dalam menjalankan aktivitas olahraga. Dengan  kekuatan  otot  yang  baik,  manusia dapat  melakukan  berbagai  aktivitas  dengan baik  juga  tanpa  mengalami  kesulitan  dan kelelahan  yang  berarti,  misalnya  berlari, melempar,  menendang,  memukul  dan  lain sebagainya (Purwocahyono, 2013). Kekuatan otot  lengan  pada  dasarnya  dipergunakan untuk  melakukan  ayunan  lengan  saat melakukan  lemparan  kedalam  (Ramadhan, 2019).
Dalam  bermain  sepak  bola  kekuatan otot  tungkai  berperan  penting  dalam menunjang  kemampuan  permainan.  Otot tungkai  sebagai  tumpuan  dasar  kaki,  pusat keseimbangan  badan,  serta  kekuatan  otot tungkai  yang  baik  akan  mengurangi  resiko terjadinya cedera pula. Kekuatan otot tungkai merupakan  suatu  kemampuan  seseorang dalam  menggunakan  kekuatan  dari  otot-otot tungkai  dengan  maksimal  serta  dalam  waktu yang  singkat.  Otot  tungkai  sendiri  terdiri menjadi 2 bagian, yaitu otot tungkai atas dan otot  tungkai  bawah  (Nevada  &  Wiriawan, 2017).
Kondisi  fisik  tubuh  atlet  berada  pada bawah  level  standar  diakibatkan  oleh terganggunya program latihan sampai intensitas  latihan  yang  menurun  akibat adanya pandemi COVID-19
ini. Ketidakteraturan  pola  latihan  akan  membuat kondisi fisik menjadi terganggu pula. Adanya penurunan  intensitas  latihan  mengakibatkan penurunan kekuatan otot yang semula terlatih menjadi seperti semula (Nala, 2016).

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  dan  pembahasan diatas  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa, kondisi  fisik  kekuatan  lengan  siswa  Diklat Diponegoro  Muda  11-12  tahun  dengan presentase  sebesar  80%  (16  siswa)  berada pada  kategori  kurang  sekali,  presentase sebesar  20%  (4  siswa)  berada  pada  kategori kurang,  sesuai  dengan  norma  penilaian  tes kekuatan  lengan  ( push  and  pull  dynamometer ) hasil  rata-rata  berada  pada  level  “Kurang sekali” yaitu 12,8 kg.
Sedangkan pada kondisi fisik kekuatan tungkai siswa Diklat Diponegoro Muda 11-12 tahun  dengan  presentase  sebesar  95%  (19 siswa)  berada  pada  kategori  kurang  sekali, presentase  sebesar  5%  (1  siswa)  berada  pada kategori  kurang,  sesuai  dengan  norma penilaian tes kekuatan lengan ( leg dynamometer ) hasil rata-rata berada pada level “Kurang sekali” yaitu 32,55 kg.
Penurunan  kondisi  fisik  kekuatan lengan dan kekuatan tungkai diatas diakibatkan  karena  penurunan  aktivitas  fisik yang  dilakukan  karena  adanya  aturan pembatasan
oleh
pemerintah guna mengurangi penularan virus corona. Menurut (Chen  et  al,  2020)  memaparkan  pembatasan karena  COVID-19  berakibat  terganggunya aktivitas sehari-hari setiap
orang.
Terganggunya aktivitas
sehari-hari berdampak  pada  munculnya  kebiasaan  baru seperti  duduk,  berbaring,  menonton  televisi,
bermain  perangkat  seluler,  hal  tersebut berefek  pada  penurunan  pengeluaran  energi sehingga  meningkatkan  resiko  penyakit lainnya  (Nurmidin  et  al.,  2020).  Olahraga serta  aktivitas  fisik  selama  masa  pandemi COVID-19  menjadi  tantangan  supaya  bisa menjaga  pola  olahraga  dan  aktivitas  fisik tersebut,  sehingga  kondisi  fisik  dapat  terjaga dengan  baik  bahkan  mengalami  kenaikan (Sibarani, 2021).

## UCAPAN TERIMAKASIH
Ucapan  terimakasih  untuk  diklat diponegoro  muda  semarang  yang  telah membantu proses penelitian dari awal hingga akhir berjalan dengan lancar.

## REFERENSI
Aditia, D. A. (2015). Survei Penerapan Nilai- Nilai  Positif  Olahraga  dalam  Interaksi Sosial  antar  Siswa  di  SMA  Negeri  Se-
Kabupaten Wonosobo Tahun 2014/2015. Journal of Physical Education,  Sport,  Health  and  Recreations ,
4 (12), 2251–2259.
Amin,  A.  K.  (2012).  Kekuatan  Genggaman dan  Kekuatan  Otot  Lengan  dalam Pukulan Jarak Jauh Woodball. Journal of  Sport  Sciences  and  Fitness , 1 (1),  1–5. https://doi.org/10.25273/jpos.v1i1.18 69 Andita,  B.  (2015). Hubungan  Kekuatan  Otot
Tungkai  dan  Otot  Perut  terhadap  Akurasi Shooting pada Ekstrakulikuler Futsal SMA Muhammadiah 2 Yogyakarta [Universitas Negeri Yogyakarta]. https://doi.org/10.1145/3132847.313 2886 Daneshjoo,  A.,  Rahnama,  N.,  Mokhtar,  A.
H.,  &  Yusof,  A.  (2013).  Effectiveness of  Injury  Prevention  Programs  on Developing Quadriceps and
Hamstrings  Strength  of  Young  Male Professional  Soccer  Players. Journal  of Human Kinetics , 39 (1),  115–125.
https://doi.org/10.2478/hukin-2013-
0074 Irawan,  R.,  &  Soniawan,  V.  (2018).  Metode Bermain Berpengaruh Terhadap Kemampuan Long Passing Sepakbola.
Performa Olahraga , 3 (1), 42. Jayusman,  I.,  &  Shavab,  O.  A.  K.  (2020). Studi  Deskriptif  Kuantitatif  tentang Aktivitas  Belajar  Mahasiswa  dengan Menggunakan  Media  Pembelajaran Edmodo  dalam  Pembelajaran  Sejarah. Jurnal Artefak , 7 (1), 13–20.
Khoirunnisa,  A.  L.,  Purwono,  E.  P.,  & Raharjo,  H.  D.  (2012).  Bakat  Anak
Usia Dini dalam Olahraga Menggunakan Metode Sport Search di Kabupaten Kendal Tahun 2012. Jurnal of  Physical  Education,  Sport,  Healt  and Recreation , 1 , 1–5. Nevada,  A.  A.,  &  Wiriawan,  O.  (2017). Kontribusi  Kekuatan  Otot  Tungkai, Power  Lengan,  dan  Kekuatan  Otot Perut  terhadap  Open  Spike  pada  Atlet Bola Voli. Jurnal Prestasi Olahraga , 2 (1), 1–5. Nurmidin,  M.,  Fatimawali,  &  Posangi,  J. (2020).  Pengaruh  Pandemi  Covid-19
Terhadap Aktivitas Fisik dan Penerapan Prinsip Gizi Seimbang pada
Mahasiswa  Pascasarjana. Journal  of Public  Health  and  Community  Medicine , 1 (4), 28–32.
Olchowik,  G.,  &  Czwalik,  A.  (2020).  Effects of Soccer Training on Body Balance in Young  Female  Athletes  Assessed Using Computerized Dynamic Posturography. MDPI , 10 (3), 1–10. Ramadhan, M. G. (2019). Hubungan Kekuatan Otot Perut dan Otot Lengan Bahu Dengan Hasil  Lemparan  Ke  Dalam  Pemain Sekolah  Sepakbola  (  Ssb  )  Persisac Semarang  Tahun  2019 .  Universitas
Negeri Semarang. Ridwan,  M.  (2020).  Kondisi  Fisik  Pemain Sekolah Sepakbola (SSB) Kota Padang. Jurnal Performa  Olahraga , 5 (1), 65–72. Sibarani,  I.  H.  (2021). Pengaruh  Pandemi COVID-19 Terhadap Penurunan Aktivitas Fisik Pada Remaja Selama Lockdown . Sugiyono.  (2008). Metode  Penelitian  Bisnis . Alfabeta: Bandung. Sugiyono. (2012). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&B . Bandung : Alfabeta. Sungkowo, & Haryono, S. (2014). Minat dan Bakat Olahraga Siswa SD dan SMP di Kabupaten Demak Tahun 2014. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 2 . Yatno.  (2009). Hubungan  Panjang  Tungkai, Kekuatan  Otot  Tungkai,  Kekuatan  Otot Lengan  dan  Daya  Ledak  terhadap  Lari
100 Meter . Universitas Negeri
Semarang.