e-ISSN : 2747- 013X

## Journal Physical Health Recreation (JPHR)
Volume 4 Nomor 2 Bulan Mei https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JP HR

## Validitas Isi Model Pemanasan Pasca Cedera Ankle Berbasis Terapi Latihan Dan Teknik Dasar Sepak Bola
Content Validity of Ankle Post-Injury Warm-Up Model Based on Exercise Therapy and Basic Soccer
Techniques
Arfandi Akkase 1
{arfandi.akkase@unm.ac.id 1 }
Universitas Negeri Makassar, Jl. A. P. Pettarani, Tidung, Kec. Rappocini, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90222 1
Abstract. Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  hasil  validasi  isi  model pemanasan  pasca  cedera  ankle  untuk  meningkatkan  kemampuan  fungsi  dan meredakan  nyeri  pada  cedera  ankle.  Data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini adalah  data  kualitatif  dan  data  kuantitatif.  Teknik  analisis  data  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  menggunakan  teknik  analisis  deskriptif  kuantitatif.  Validitas model latihan ini diperoleh berdasarkan penilaian dari dua orang pakar yaitu 1 orang ahli materi dalam terapi latihan dan 1 orang ahli dalam kesehatan olahraga. . Data kuantitatif pada penelitian ini didapatkan dari kuisioner penilaian dianalisis dengan statistic deskriptif yang berupa pernyataan-pernyataan. Berdasarkan hasil penilaian didapatkan  bahwa  model  pemanasan  pasca  cedera  ankle  bagi  pemain  sepak  bola dapat  dinyatakan  layak  untuk  digunakan  karena  nilai  yang  didapatkan  dari  ahli terapi latihan didapatkan skor 42 dari skor maksimal 60 dengan persentase 70% dan dari  ahli  kesehatan  olahraga  didapatkan  skor  45  dari  skor  maksimal  60  dengan persentase 75%. Oleh karena itu dapat dinyatakan valid dan layak untuk digunakan pada  tahapan  berikutnya.  Validasi  model  pemanasan  pasca  cedera  ankle  bagi pemain sepak bola ini meliputi aspek-aspek seperti tujuan, materi, cara penyajian, dan bentuk model pemanasan yang sesuai dengan kaidah terapi latihan, teknik dasar sepak  bola  dan  kaidah  dari  pemanasan  yaitu  RAMP  (Raise,  active,  mobilize  dan potention).
Keywords: Pemanasan, Cedera ankle , Sepak bola.

## 1 Pendahuluan
Sepak  bola  (sepak  bola  asosiasi  atau  'sepak  bola')  adalah  salah  satu  olahraga  paling populer didunia, yang melibatkan orang-orang di seluruh dunia sebagai pemain, penonton, dan
pemirsa  melalui  TV  (Haugaasen  &  Jordet,  2012).  Sepak  bola  telah  diakui  sebagai  olahraga populer  bersama  dengan  lari  sebagai  salah  satu  kegiatan  olahraga  dan  waktu  luang  yang menjanjikan untuk meningkatkan kesehatan (Thorborg et al., 2017). Sepak bola meningkatkan kesehatan  kardiovaskular    dan  mengurangi  faktor  risiko  untuk  penyakit  gaya  hidup,  seperti diabetes dan hipertensi (Krustrup & Bangsbo, 2015). Sepak bola adalah olahraga yang ditandai dengan  berbagai  aktivitas  kinesiologi  yang  kompleks  dan  dinamis  yang  kemudian  dicirikan dengan  kecepatan  gerak  asiklis  atau  kecepatan  gerak  pada  bagian  tubuh  seperti  menendang, melompat  (Sermaxhaj  et  al.,  2017).  Namun,  sepak  bola  juga  memiliki  resiko-resiko  cedera itulah sebabnya mengapa pencegahan cedera dalam sepak bola sangat penting untuk diterapkan (Bizzini & Dvorak, 2015). Data Eropa menunjukkan bahwa jutaan cedera yang berhubungan dengan  olahraga  terjadi  setiap  tahun  dan  membutuhkan  medis  dan  dari  semua  cedera  yang berhubungan dengan olahraga, sekitar satu dari empat di antaranya terkait dengan sepak bola (Baarveld  et  al.,  2011).  Sebuah  tim  sepak  bola  profesional  dengan  25  pemain  biasanya menderita yang setara dengan dua cedera per pemain per musim (Ekstrand et al., 2011). Resiko cedera  olahraga  pada  setiap  olahraga  relatif  signifikan  dan  relatif  sedikit  penelitian  tentang mengevaluasi pencegahan cedera bahkan pemulihan pasca cedera ketika melakukan olahraga (Emery & Pasanen, 2019).
Cedera olahraga adalah fenomena umum yang dialami banyak atlet yang setiap tahun. Data dari sepak bola elit menunjukkan bahwa seorang pemain, rata-rata, mengalami sekitar dua cedera per tahun (Ekstrand, 2013). Untuk gejala pasca cedera bagi para atlet, para peneliti telah menemukan  bahwa  cedera  adalah  salah  satu  alasan  paling  umum  untuk  berhenti  berolahraga (Ivarsson  et  al.,  2015).  Mengingat  tingginya  tingkat  cedera  yang  terkait  dengan  partisipasi olahraga,  strategi  pencegahan  untuk  cedera  olahraga  harus  sangat  diterapkan.  Untuk mengembangkan program pencegahan, penting untuk terlebih dahulu menentukan faktor cedera olahraga. Dalam sejarah cedera olahraga dan pencegahan cedera olahraga aspek fisiologis dan biomekanika  dari  olahraga  tersebut  telah  dominan  dalam  menjadi  factor  penyebab  cedera olahraga (Almeida et al., 2014). tetapi selama dua dekade terakhir, peran faktor psikologis dalam olahraga telah banyak diteliti (Johnson et al., 2014). Mengingat bahwa cedera olahraga dalam dunia sepak bola menjadi hal yang sering terjadi bagi atlet sepak bola maka perlu adanya inovasi strategi  pemulihan  bagi  atlet  sepak  bola  yang  sudah  terlanjur  mengalami  cedera  khususnya cedera ankle agar tidak terjadi reinjury atau cedera kambuhan. Cedera yang paling umum terjadi dalam  sepak  bola  adalah  cedera ankle dan  cedera  paha  belakang.  Lebih  khusus  lagi,  banyak penelitian  telah  menunjukkan  hubungan  antara  cedera  sebelumnya  pada  ekstremitas  bawah dengan  cedera ankle (Kolokotsios  et  al.,  2021). Reinjury didefinisikan  sebagai  jenis  cedera seperti patah tulang atau keseleo pergelangan kaki yang terjadi di area anatomis yang sama yang dialami atlet sebelumnya (Emery & Pasanen, 2019).
Validitas isi didefinisikan sebagai tingkat di mana elemen-elemen dari suatu instrumen penilaian yang relevan dan mewakili target yang dituju untuk tujuan penilaian tertentu (Yusoff, 2019). Jenis  validitas  isi  dapat  memberikan  hasil  yang  representatif  yang  logis  serta  rasional untuk mencapai sebuah model latihan yang sudah ditetapkan. Terkait hal tersebut sebuah model pemanasan  yang  berkualitas  dan  layak  untuk  digunakan,  maka  perlu  dilakukan  beberapa tahapan pengujian mulai dari validasi isi model pemanasan yang akan dibuat sampai uji coba model yang dikembangkan baik nantinya akan di uji cobakan pada uji coba skala kecil sampai uji coba pemakaian skala besar hingga pada tahap uji efektivitas (Akkase, 2023). Dilakukannya validitas isi ini diharapkan menghasilkan model pemanasan yang valid dan akan digunakan pada tahap uji coba skala kecil,skala besar dan tahap uji efektivitas.
.

## 2 Method
Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan  kuantitatif  persentase.  Data  kuantitatif  pada penelitian  ini  didapatkan  dari  kuisioner  penilaian  dianalisis  dengan statistic  deskriptif yang berupa pernyataan-pernyataan Arikunto (2009: 44). Objek yang digunakan pada penelitian ini adalah sebuah model pemanasan untuk atlet yang mengalami pasca cedera ankle yang berguna untuk meningkatkan kemampuan fungsi dan menurunkan tingkat nyeri. Subjek yang dilibatkan dalam melakukan validasi model pemanasan adalah 2 orang ahli atau pakar yaitu 1 orang ahli materi tentang terapi latihan dan 1 orang ahli materi tentang kesehatan olahraga. Hasil penilaian ini  akan  dianalisis  secara  deksriptif  dan  diformulasikan  masuk  ke  dalam  pembagian  kategori kelayakan.  Pembagian  kategori  kelayakan  ada  lima  dengan  nilai  maksimal  yang  diharapkan adalah 100% dan minimal 0%.
Tabel 1. Kategori Kelayakan
Data yang digunakan dalam penelititan ini dibagi menjadi dua, yaitu data kualitatif dan data  kuantitatif.  Data  kualitatif  yang  digunakan  adalah  data  yang  terkait  dalam  aspek-aspek penilaian  validasi  konten  model  pemanasan.  Data  kuantitatif  dalam  penelitian  ini  didapatkan melalui  kuesioner.  Teknik  analisis  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  menggunakan teknik analisis statistic deskriptif.

## 3 Hasil
Validasi model pemanasan bagi pemain sepak bola pasca cedera ankle dilakukan oleh ahli  materi  pertama  yang  ahli  dalam  kesehatan  olahraga.  Data  hasil  validasi  dari  ahli  materi terhadap model pemanasan bagi pemain sepak bola pasca cedera ankle sebagai berikut:
Tabel 2. Hasil Validasi Ahli Materi Pertama
No Klasifikasi Skoring Ket X Xi 1 Ketepatan  materi  dengan  tujuan pemanasan 3 5 Cukup 2 Kelengkapan materi pemanasan 3 5 Cukup No. Skor Dalam Persentase Kategori Kelayakan 1 < 21% Sangat tidak layak 2 21 – 40% Tidak layak 3 41 – 60% Cukup layak 4 61 – 80% Layak 5 81 – 100% Sangat layak
3 Keruntutan  materi  sesuai  dengan sistematika 4 5 Baik 4 Kesesuaian  gerak  dengan  teori terapi latihan 3 5 Cukup 5 Kejelasan materi pemanasan 4 5 Baik 6 Kecukupan durasi untuk pemanasan 3 5 Cukup 7 Kecukupan repetisi di setiap gerakan 3 5 Cukup 8 Membantu  proses  penyembuhan cedera ankle 4 5 Baik 9 Membangkitkan motivasi atlet untuk sembuh 4 5 Baik 10 Gampang  dan  mudah  dilakukan oleh atlet 4 5 Baik 11 Fasilitas  dan  alat  yang  digunakan mudah diperoleh karena menggunakan  alat  latihan  pada sepak bola 4 5 Baik 12 Uraian gerak pada model pemanasan mudah dimngerti 3 5 Cukup Jumlah 42 60 Layak
Berdasarkan hasil penilaian skala ahli materi pada draft awal model pemanasan bagi pemain  sepak  bola  pasca  cedera ankle didapatkan  skor  42  dari  skor  maksimal  60  dengan persentase 70%. Jadi pada tahap validasi materi yang pertama dapat dikategorikan “Layak”.
Validasi model pemanasan bagi pemain sepak bola pasca cedera ankle dilakukan oleh ahli materi kedua yang ahli dalam terapi latihan. Data hasil validasi dari ahli materi terhadap model pemanasan bagi pemain sepak bola pasca cedera ankle sebagai berikut:
Tabel 3. Hasil Validasi Ahli Materi Kedua
No Klasifikasi Skoring Ket X Xi 1 Ketepatan materi dengan tujuan pemanasan 4 5 Baik 2 Kelengkapan materi pemanasan 4 5 Baik 3 Keruntutan materi sesuai dengan sistematika 4 5 Baik 4 Kesesuaian gerak dengan teori terapi latihan 4 5 Baik
5 Kejelasan materi pemanasan 4 5 Baik 6 Kecukupan durasi untuk pemanasan 3 5 Cukup 7 Kecukupan repetisi di setiap gerakan 3 5 Cukup 8 Membantu proses penyembuhan cedera ankle 4 5 Baik 9 Membangkitkan motivasi atlet untuk sembuh 4 5 Baik 10 Gampang dan mudah dilakukan oleh atlet 4 5 Baik 11 Fasilitas dan alat yang digunakan mudah diperoleh karena menggunakan alat latihan pada sepak bola 4 5 Baik 12 Uraian gerak pada model pemanasan mudah dimngerti 3 5 Cukup Jumlah 45 60 Layak
Berdasarkan hasil penilaian skala ahli materi dalam hal ini ahli terapi pada draft awal model  pemanasan  bagi  pemain  sepak  bola  pasca  cedera ankle didapatkan  skor  45  dari  skor maksimal  60  dengan  persentase  75%.  Jadi  pada  tahap  validasi  materi  yang  pertama  dapat dikategorikan “Layak”.

## 4 Pembahasan
Penelitian  ini  merupakan  bagian  dari  penelitian  RnD (Research  and  Development) tapi masih tahap draft awal yaitu uji validasi materi dari 2 ahli yaitu ahli kesehatan olahraga dan ahli terapi  latihan  untuk  mendapatkan  model  pemanasan  yang  valid  atau  layak  digunakan  untuk tingkat  selanjutnya  yaitu tingkat uji coba skala kecil,  uji coba skala besar dan uji efektivitas. Produk  pengembangan  ini  akan  menghasilkan  metode  pemanasan  berbasis  terapi  latihan  dan Teknik dasar sepak bola yang berguna untuk menaikkan kemampuan fungsi bagian tubuh yang cedera dan menurunkan tingkat nyeri yang akan dikemas dalam bentuk buku dan video tutorial.
Berdasarkan hasil penilaian validasi dari para ahli terhadap model pemanasan diketahui bahwa penilaian aspek validasi isi model latihan rata-rata skor yang didapat dari ahli pertama adalah 42 dari skor maksimal 60, dengan merujuk dari kategori kelayakan menurut Arikunto bahwa skor yang didapat masuk dalam kategori layak, sedangkan untuk ahli materi kedua skor yang didapat adalah 45 dari skor tertinggi yaitu 60 dan merujuk ke kategori kelayakan, model pemanasan  tersebut  masuk  dalam  kategori  layak  untuk  di  ujicobakan,  oleh  karena  itu  model pemanasan  berbasis  terapi  latihan  dan  Teknik  dasar  sepak  bola  untuk  pasca  cedera ankle dinyatakan  valid  dan  relevan  untuk  digunakan  di  tahap  uji  coba  skala  kecil  dan  skala  besar. Hasil dari model pemanasan tersebut dapat dilihat dari gambar tersebut.
Gambar 1. Sampul Buku Pedoman Model Pemanasan Pasca Cedera A nkle
Model pemanasan pasca cedera ankle ini memiliki 4 tahap yang disesuaikan dengan kaidah terapi latihan yaitu Strectching, Strengthening, Endurance dan Motor Educability dan Gerakan-gerakan  pada  pemanasan  ini  disesuaikan  dengan  Teknik  dasar  sepak  bola  yaitu Passing,  Shooting,  Dribbling  dan  Heading dan  juga  disesuaikan  dengan  kaidah  pemanasan yaitu RAMP (Raize, Active, Mobilization, Potentiation). untuk lebih jelasnya dapat dilihat dari tabel dibawah ini:
Tabel 4. Kaidah Pemanasan, Terapi Latihan, Teknik Dasar Sepak Bola
NO Pemanasan Terapi Latihan Teknik Dasar Sepak Bola 1 Raise (meningkatkan) 1. Suhu tubuh ditandai dengan berkeringat
2.  Frekuensi Nadi
3.  Frekuensi pernafasan

## ROM
Loosening Stretching Passing Mengoper bola 2 Active Gerakan/ kontraksi otot besar Strengthening 1. Isometris 2. Isotonis 3. Beban tinggi, frekuensi rendah Shooting Menendang bola 3 Mobilize Berpindah Endurance 1. Beban ringan/sedang 2. Frekuensi lebih banyak 3. Waktu panjang Dribbling Menggiring bola 4 Potentiation Menggunakan otot yang dominan pada sepak bola bertujuan untuk mengantarkan untuk bermain sepak bola Motor educability 1. Propioseptif 2. Balance Heading Menyundul Bola
3. Keterampilan teknik dasar sepak bola
Berdasarkan dari kaidah pemanasan, terapi latihan dan Teknik dasar sepak bola maka dihasilkanlah 21 gerakan dalam model pemanasan ini yang terdiri dari 8 gerakan ROM ( Range of  Motion ),  7  gerakan strengthening ,  3  gerakan endurance dan  3  gerakan motor  educability. Gerakan  fleksibility  bertujuan  untuk  meningkatkan  ROM,  gerakan  strengthening  bertujuan untuk  menguatkan  otot,  gerakan  endurance  bertujuan  untuk  menambah  daya  tahan  otot  dan gerakan motor educability untuk keterampilan.

## 5 Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dijabarkan pada hasil analisis, dapat diambil simpulan  bahwa  model  pemanasan  ini  valid  yang  ditinjau  dari  hasil  validitas  isi  yang  telah dilakukan oleh ahli materi kesehatan olahraga dan ahli terapi latihan. Hasil validitas isi secara keseluruhan bahwa  model pemanasan  yang dikembangkan ini bertujuan  untuk  meningkatkan kemampuan  fungsi  bagian  tubuh  yang  cedera  dala  hal  ini ankle atau  pergelangan  kaki  dan menurunkan  tingkat  nyeri  yang  dialami  atlet  sepak  bola  pada  bagian ankle ,  akan  tetapi  ada beberapa  revisi  yang  harus  dilakukan  demi  kesempurnaan  model  pemanasan  ini.  Saran  dari penelitian ini adalah uji coba lebih lanjut baik pada uji coba produk untuk skala kecil sampai uji coba  pemakaian  untuk  skala  besar  yang  sangat  di  perlukan  untuk  pengembangan  model pemanasan ini mendapatkan hasil yang lebih optimal.

## Referensi
Akkase, A. (2023). Efektivitas Model Pemanasan Pasca Cedera Ankle Pada Pemain Sepak Bola. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training) , 7 (1), 87–95. https://doi.org/10.37058/sport.v7i1.6479
Almeida, P. L., Olmedilla, A., Rubio, V. J., & Palou, P. (2014). Psychology in the realm of sport injury: What it is all about. Revista de Psicologia Del Deporte , 23 (2), 395–400.
Baarveld, F., Visser, C. A. N., Kollen, B. J., & Backx, F. J. G. (2011). Sports-related injuries in primary health care. Family Practice , 28 (1), 29–33.
https://doi.org/10.1093/fampra/cmq075 Bizzini, M., & Dvorak, J. (2015). FIFA 11+: An effective programme to prevent football injuries in  various  player  groups  worldwide  -  A  narrative  review. British  Journal  of  Sports Medicine , 49 (9), 577–579. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094765 Ekstrand, J. (2013). Keeping your top players on the pitch: The key to football medicine at a professional  level. British  Journal  of  Sports  Medicine , 47 (12),  723–724. https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092771
Ekstrand,  J.,  Hägglund,  M.,  &  Waldén,  M.  (2011).  Injury  incidence  and  injury  patterns  in professional football: The UEFA injury study. British Journal of Sports Medicine , 45 (7), 553–558. https://doi.org/10.1136/bjsm.2009.060582
Emery, C. A., & Pasanen, K. (2019). Current trends in sport injury prevention. Best Practice and Research: Clinical Rheumatology , 33 (1), 3–15.
https://doi.org/10.1016/j.berh.2019.02.009 Haugaasen, M., & Jordet, G. (2012). Developing football expertise: A football-specific research review. International  Review  of  Sport  and  Exercise  Psychology , 5 (2),  177–201. https://doi.org/10.1080/1750984X.2012.677951 Ivarsson, A., Johnson, U., Andersen, M. B., Fallby, J., & Altemyr, M. (2015). It Pays to Pay Attention:  A  Mindfulness-Based  Program  for  Injury  Prevention  With  Soccer  Players.
Journal of Applied Sport Psychology , 27 (3), 319–334.
https://doi.org/10.1080/10413200.2015.1008072 Johnson,  U.,  Tranaeus,  U.,  &  Ivarsson,  A.  (2014). Current  Status  and  Future  Challenges  in Pyschological Research of Sport Injury Prediction and Prevention . 23 , 401–409. Kolokotsios,  S.,  Drousia,  G.,  Koukoulithras,  I.,  &  Plexousakis,  M.  (2021).  Ankle  Injuries  in
Soccer Players: A Narrative Review. Cureus , 13 (8), 8–14.
https://doi.org/10.7759/cureus.17228 Krustrup, P., & Bangsbo, J. (2015). Recreational football is effective in the treatment of non- communicable  diseases. British  Journal  of  Sports  Medicine , 49 (22),  1426–1427. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094955
Sermaxhaj, S., Popovic, S., Bjelica, D., Gardasevic, J., & Arifi, F. (2017). Effect of recuperation with  static  stretching  in  isokinetic  force  of  young  football  players. Journal  of  Physical Education and Sport , 17 (3), 1948–1953. https://doi.org/10.7752/jpes.2017.03191 Thorborg, K., Krommes, K. K., Esteve, E., Clausen, M. B., Bartels, E. M., & Rathleff, M. S.
(2017).  Effect  of  specific  exercise-based  football  injury  prevention  programmes  on  the overall injury rate in football: A systematic review and meta-analysis of the FIFA 11 and 11+ programmes. British Journal of Sports Medicine , 51 (7), 562–571. https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-097066 Yusoff, M. S. B. (2019). ABC of Content Validation and Content Validity Index Calculation. Education in Medicine Journal , 11 (2), 49–54. https://doi.org/10.21315/eimj2019.11.2.6