http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok
Doi : https://doi.org/10.33503/jp.jok.v3i2.784
Physical Fitness Swimming Athlete In UNSIKA
Ruslan Abdul Gani 1) , Irfan Zinat Achmad 2)
1,2 Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Singaperbangsa Karawang, Jawa Barat Indonesia Email: 1 ruslan.abdugani@staff.unsika.ac.id , 2 irfanza@fkip.ac.id

## ABSTRACT
This study aims to determine the level of fitness conditions in the students who become athletes in swimming  UNSIKA.  This  research  used  was  to  use  a  method  of  extracting  information  field (survey) quantitative research. Sampling is done using saturated sampling, meaning that the entire population is a member of the sampling. Number of samples research were 20 male students The instrument  is  used  by  referring  to  Norms  and  guidelines  for  assessing  physical  fitness  levels standard  for16-19  years.  Results  of  this  study  that  the  level  of  physical  fitness  of  UNSIKA swimming  athletes  must  continue  to  be  improved  because  with  the  level  of  fitness  that  does  not match the appearance of swimming athletes will affect the results of swimming when participating in competitions at the college level, the level of physical fitness condition of swimming athletes is influenced by the adaptation of athletes accustomed to in a swimming pool that makes the results of  physical  fitness  is  not  expectations  at  a  good  level  of  physical  fitness.  The  conclusion  of  this study is the level of physical fitness conditions on students members of UNSIKA swimming are in the Medium classification.
Keywords; Physical Fitness, Swimming, Fitnes Swimming Program

## Tingkat Kebugaran Jasmani Atlet Renang UNSIKA

## ABSTRAK
Penelitian  ini  memiliki  tujuan  mengetahui  tingkatan  kondisi  derajat  kebugaran  pada  mahaiswa yang  menjadi  atlet  di  UKM  Renang.  Penelitian  ini    yang  dipakai    adalah  dengan  menggunakan cara  penggalian  informasi  kel  apangan  (survey)  jenis  penelitian  kuantitatif.  Penarikan  sampel dilakukan    menggunakan  sampling  jenuh,  dalam  arti  keseluruhan  populasi  menjadi  anggota sampling.  Jumlah  sampling  yang  menjadi  subjek  penelitian  sejumlah  20  mahasiswa  putra. Instrumen  yang  digunakan  dengan  mengacu  kepada  norma  dan  panduan  penilaian  tingkat kebugaran  jasmani  yang  sudah  baku  pada  umur  16-19  tahun.  Hasil  dari  penelitian  ini    bahwa tingkat  kebugaran  jasmani  atlet  renang  UNSIKA  harus  terus  ditingkatkan  karena  dengan  tingkat kebugaran yang tidak sesuai standart penampilan atlet renang akan mempengaruhi hasil berenang pada  saat  mengikuti  perlombaan  di  tingkat  perguruan  tinggi,  tingkat  kondisi  kebugaran  jasmani atlet renang dipengaruhi juga oleh  adaptasi atlet yang terbiasa di kolam renang yang menjadikan hasil  kebugaran  jasmani  tidak  sesuai  dengan  harapan  yaitu  pada  tingkat  kebugaran  jasmani  yang baik. Kesimpulan dari penelitian ini adalah tingkatan kondisi  kebugaran jasmani pada mahsiswa yang tergabung dalam UKM renang UNSIKA berada pada klasifikasi Sedang.
Kata Kunci ; Kebugaran Jasmani, Renang, Program Kebugaran Renang

© 2020 IKIP BUDI UTOMO MALANG Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 14 April 2020 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 28 April 2020
Dipublikasikan  : 11 Mei 2020
 Alamat korespondensi: ruslan.abdugani@staff.unsika.ac.id
Universitas Singaperbangsa Karawang,  Jl. HS.Ronggo Waluyo, Puseurjaya, Kec. Telukjambe Tim., Kabupaten Karawang, Jawa Barat 41361, Indonesia

## PENDAHULUAN
Olahraga adalah kebutuhan bagi manusia dalam kehidupan, supaya keadaan fisik dan derajat sehatnya terjaga secara baik (Prasetyo, 2013), kebugaran jasmani merupakan unsur paling utama pada saat melaksanakan suatu kegiatan gerak fisik, dengan  memiliki  kualitas  tubuh  yang  bugar  dan  prima  maka  akan  dipastikan mampu menyelesaikan tugas dengan tidak terlalu merasa lelah pada tubuhnya atau tidak  terlalu  berarti,  tingkat  produktifitas  yang  baik    ditentukan  oleh  tingkat kebugaraan  jasmaninya  (Saputro,  2018).  Keadaan  tubuh  yang  bugar  akan  bisa mengerjakan pekerjaan dengan maksimal  dan tidak banyak waktu  yang terbuang merupakan  dampak  dari  kebugaran  jasmani  (Nugroho,  2017).  Umumnya kebugaran  jasmani  disebut  juga  dengan  kebugaran  tubuh  atau  fisik  ( physical fitness ),  apabila  keadaan  fisik  peserta  didik  sehat  dan  bugar  dipastikan  tingkat konsentrasi akan lebih meningkat pada saat proses interaksi pembelajaran di kelas (Satrio & Winarno, 2019).
Kebugaran  jasmani  merupakan  derajat  kebugaran  manusia  untuk melaksanakan  aktivitas  kesehariannya  dengan  efektif  dan  efisien  dengan  tidak merasa  kelelahan  dan  masih  tersisa  energinya  guna  keperluan  dalam  waktu luangnya  (Wirnantika,  Pratama,  &  Hanief,  2017),  apabila  kesegaran  jasmani seseorang  bagus  maka  dapat  dipastikan  akan  mampu  melaksanakan  aktifitas kesehariannya akan optimal, tidak mudah lelah, dan mempunyai simpanan energi untuk melakukan aktifitas berikutnya (Prayuda & Firmansyah, 2017). Kebugaran jasmani atlet renang menjadi sangat penting bagi penampilan puncak prestasi atlet pada  saat  mengikuti  perlombaan,  dalam  penelitian  ini  yang  menjadi  hal  penting adalah  kondisi  kebugaran  atlet  renang  UNSIKA  yang  masih  jauh  dari  harapan standart  kebugaran  jasmani  atlet  renang  dalam  berkompetisi  antar  perguruan tinggi.
Kebugaran  jasmani  diperlukan  bagi  seseorang  agar  disetiap  melakukan aktifitasnya atau mengerjakan tugas dapat diselesaikan dengan efektif dan efisien (Nugraheningsih  &  Saputro,  2019).  Kondisi  kebugaran  jasmani  itu  merupakan suatu keharusan bagi manusia dalam hidup supaya tubuh kita sehat dan produktif (Rusdi,  Arifin  Zainal,  2016).  Kebugaran  Jasmani  merupakan  suatu  aktifitas  fisik yang dilakukan dengan melibatkan aspek fisik seperti kemampuan otot yang kuat
( strength ), ketahanan tubuh selama melakukan aktifitas dengan waktu  yang lama
(endurance) dan  kelenturan  ( fleksibilitas )  (Pratiwi,  Setijono,  &  Fuad,  2018).
Kebugaran  jasmani  ialah  kesanggupan  kondisi  fisik  dalam  beradaptasi  terhadap beban  yang  diberikan  kepada  seseorang  dalam  beraktifitas  sehari-hari  dengan tidak  memunculkan  kelelahan  yang  berlebihan  (Sepriadi,  2017).  Kebugaran jasmani  yang  tinggi  didapat  dari  proses  aktifitas  yang  dilakukan  setiap  hari, dengan melakukan olahraga  yang terprogram  dan terencana  (Dartini, Sucita Dwi Putu Ni, Suwiwa, Gede I, 2017).
Olahraga  adalah  aktifitas  fisik  yang  dilakukan  dengan  tujuan  sebagai pemeliharaan  tubuh  supaya  sehat,  menguatkan  otot  anggota  tubuh.  Aktifitas  ini dilakukan  dengan  suasana  hiburan,  senang  dan  ceria  atau  bisa  juga  menuju peningkatan  ke  arah  prestasi  (Supriyoko  &  Mahardika,  2018).  Berdasarkan  dari argumentasi tersebut diatas yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ialah aspek penting dalam olahraga, dikarenakan apabila atlet mempunyai kondisi tubuh yang bugar  dan    sangat  bagus akan  dapat  melaksanakan  atau  mengerjakan  kegiatan latihan  kesehariannya    maupun  pada  saat  pertandingannya  akan  optimal.  Sangat pentingnya  kebugaran  jasmani  bagi  atlet  renang  karena  untuk  meningkatkan penampilan  fisiknya  dalam  pencapaian  prestasi  yang  tinggi  (Wahyudi,  Andra, Rahayu Kaswarganti, 2015).
Cabang  nomor  perlombaan  renang  ialah    cabang  nomor    terukur  dan termasuk  popular  dimasyarakat,  aspek  kebugaran  jasmani  pada  cabang  renang sangat  diperlukan  karena  pada  saat  kita  berenang  semua  komponen  fisik diperlukan,  maka  atlet  renang  harus  memiliki  keterampilan  untuk  meningkatkan performanya. Renang termasuk kedalam olahraga prestasi dalam olahraga prestasi diperlukan  program  latihan  yang    baik  agar  tujuan  prestasi  dapat  tercapai, olahraga  prestasi  ialah  olahraga  yang  terprogram  secara  terencana  dan  memiliki tujuan  dan  target  tertentu  sesuai  dengan  tujuan  latihannya  guna  tercapainya penampilan  puncak  prestasi  atlet  (Kusuma  Wijaya,  2019).  Olahraga  renang berbeda dengan olahraga lainnya, dalam berenang  ada aspek dan pola yang harus diperhatikan  seperti  pola  bernafas  dan  otot  yang  bekerja  pada  saat  berenang (Lazar, Khanna, Chesler, & Salciccioli, 2013).
Peningkatan performa atlet renang dapat dilakukan dengan program latihan yang  terencana  dan  tersusun  dengan  baik  agar  pencapaian  prestasinya  bisa tercapai, komponen dalam program latihan  yang paling penting ada empat aspek diantaranya  (1)  aspek  fisik,  (2)  aspek  teknik,  (3)  aspek  taktik,  dan  (4)  aspek mental  (Mubarok,  2019).  Dalam  pencapaian  suatu  prestasi  olahraga  harus  ada usaha yang dilakukan dan dapat diukur melalui pembinaan dari dini, keterampilan secara  teknik,  taktik,  dan  strategi  serta  dengan  pendekatan  yang  sesuai  agar tercapai  tujuan  latihannya  (Pujianto,  2015).  Berdasarkan  argumentasi  diatas ditarik kesimpulan bahwasannya keberhasilan dari sebuah latihan ditentukan oleh para  pelatih  dalam  membuat  perencanaan  program  latihan  secara  terencana, tersusun,  dapat  diukur  berdasarkan  pada  karakteristik  atlet  dan  dengan  mengacu pada  prinsip latihan serta 4 aspek dalam latihan. .
Peran  pelatih  sangat  menentukan  dari  peningkatan  kebugaran  jasmani atletnya  dengan  membuat  program  pelatihan  dengan  tersusun  secara  sistematis terencana  secara  bagus, pasti  keterampilan  dan  kondisi  kebugaran  fisik  atletnya akan  sangat  baik.  Penelitian  ini  bertujuan    mengetahui  tingkat    kondisi  bugar mahasiswa  UKM  Renang  di  UNSIKA  menggunakan  alat  ukur  tes  kebugaran jasmani  (TKJI),  berdasarkan  hasil  pengamatan  dan  observasi  di  lapangan  belum sesuai  dengan  harapan  kondisi  kebugaran  jasmani  atlet  renang  UNSIKA  yang berpengaruh dalam penampilan atlet.
Dari  hasil  bahasan    tersebut  peneliti  tertarik  ingin  meneliti  bagaimana tingkat kebugaran jasmani atlet UKM Renang UNSIKA. Penelitian ini juga telah dilakukan  oleh  (Iskandar,  2014)  dengan  Judul  Penelitian  “Survey  Tingkat Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa  Baru  Penjaskes  STKIP-PGRI  Pontianak  Tahun 2013”  dengan  data  dari  penelitiannya  adalah  klasifikasi  baik  sekali  pada prosentase  0%,  klasifikasi  baik  sekitar  10  orang  (16,13%),  klasifikasi  sedang sekitar  45  orang  (  72,58%),  klasifikasi  kurang  sekitar  6  orang  (9,68%),  dan klasifikasi  kurang  sekali  ada  1  orang  (1,61%).  Secara  penelitian  sama  mengukur tingkat  kebugaran  jasmani  namun  sampel  berbeda  peneliti    mengukur    tingkat kebugaran jasmani di tingkatan mahasiswa khususnya mahasiswa yang tergabung dalam  UKM  Renang.  Penelitian  ini  menarik  karena  meneliti  tingkat  kebugaran jasmani atlet renang yang terbiasa dilakukan di kolam renang, peneliti lakukan tes
kebugaran jasmani di darat. Kebaruan dari penelitian ini adalah mengukur tingkat kebugaran  jasmani  atlet  renang  di  darat  dengan  menggunakan  norma  Tes Kebugaran Jasmani Indonesia(TKJI)  pada usia 16-19 tahun.

## METODE
Proses dalam melakukan penelitian ini dengan memakai metode survey dan pendekatan  deskriptif  kuantitatif.  populasi  dalam  penelitian  ini  ialah  mahasiswa yang tergabung dalam  Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Renang  UNSIKA  yang berjumlah 20 orang. Adapun Penarikan anggota sampling menggunakan sampling jenuh.  Sampling  jenuh  merupakan  teknik  pengambilan  sampel  dari  semua populasi yang ada dijadikan anggota sampel (Tarsito, 2014). Teknik pengumpulan data  menggunakan  tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia  untuk  umur  16-19  tahun yaitu meliputi: (1) sprint 60 m, (2) pull up 60 detik, (3) sit-up 60 detik, (4) vertical jump , (5) Lari 1200 meter (Fenanlampir, Faruq, 2015). Teknik dalam analisis data menggunakan  deskriptif  presentasi  menggunakan  kriteria  kelompok  dengan klasifikasi  baik  sekali,  baik,  sedang,  kurang  dan  kurang  sekali.    dengan menggunakan penghitungan  Deskripsi Prosentase (Hanief & Himawanto, 2017)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dalam  penelitian  ini  alat  ukur  yang  digunakan dengan  menggunakan  Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI)  nama tesnya diantaranya adalah: (1) sprint
60  m,  (2) pull  up 60  detik,  (3) sit-up 60  detik,  (4) vertical  jump ,  (5)  Lari  1200
meter. Dari data yang terkumpul dan hasil perhitungan bahwa  adanya perbedaan kemampuan kondisi kebugaran jasmani mahasiswa UKM Renang UNSIKA pada skor tertinggi 22  dan skor terendah 8.

## Tabel 1. Data Klasifikasi  Tes Kebugaran Jasmani
No Jumlah Nilai Klasifikasi Frekwensi (f) Prosentase (%) 1 22- 25 Baik sekali (BS) 2 10 % 2 18 – 21 Baik (B) 4 20 % 3 14 – 17 Sedang (S) 7 35 % 4 10 – 13 Kurang (K) 4 20 % 5 5 – 9 Kurang Sekali (KS) 3 15 % Jumlah ∑f = 20 100 %

## Gambar 1 Hasil Tes Kebugaran Jasmani Mahasiswa  UKM Renang UNSIKA
Tahun 2020
Berdasarkan  Pada tabel 1 dan gambar 1,  terlihat bahwa kondisi kebugaran jasmani mahasiswa klub renang UNSIKA yang berjumlah 20 orang, yang berada pada klasifikasi  baik  sekali 2 orang (10%), pada  klasifikasi  Baik  4 orang  (20%), pada  klasifikasi    sedang  7  orang  (35%),  pada  klasifikasi  kurang  ada  4  orang (20%), dan pada kategori kurang sekali ada 3 orang (15%).  Hasil dari penelitian bahwa  tingkat  kondisi  kebugaran  jasmani  atlet  renang  UNSIKA  ada  pada klasifikasi sedang dengan jumlah 7 orang  sekitar 35 %.
Dengan kondisi kebugaran jasmani atlet renang UNSIKA yang berada pada kategori  sedang  (7  orang  atau  sekitar  35%)  ini  menjadi  perhatian  khusus  bagi pelatih  renang  UNSIKA  harus  dapat  terus  meningkatkan  kualitas  kebugaran jasmani karena olahraga renang memerlukan kondisi kebugaran yang baik karena olahraga  renang  termasuk  kedalam  olahraga  terukur  dan  membutuhkan ketahanana fisik yang  kuat karena dalam perlombaan renang ada beberapa nomor sprint jarak menengah dan jarak jauh. Ini merupakan hal yang harus ditingkatkan karena olahraga renang membutuhkan kondisi kebugaran yang prima atlet renang selain  harus  memiliki  keterampilan  dalam  berenangnnya  harus  ditunjang  juga
dengan  kondisi  fisik  dan  kebugaran  yang  optimal  supaya  dapat  menyelesaikan renangannya  sesuai  dengan  target  dari  pelatih  dan  meraih  prestasi  sesuai  dengan harapan,  ini  merupakan  tugas  dari  pelatih  supaya  para  atletnya  mampu  bersaing dengan  atlet  dari  perguruan  tinggi    di  indonesia.  Kebugaran  jasmani  merupakan pondasi  bagi  atlet  dalam  latihannya  (Catikkas,  2016).  Kondisi  Kebugaran  atlet juga dipengaruhi oleh kondisi fisik atlet diantaranya indeks masa tubuh, kekuatan otot,  sistem  syaraf,  keterampilan,  koordinasi  gerak  kekuatan  anaerob  dan  daya tahan (Pyne & Sharp, 2014).
Kebugaran  jasmani  memiliki  beberapa  komponen  tes  diantaranya  adalah Tes  Daya  tahan,  Tes  Kecepatan,Tes  Kekuatan.  Tingkat  kebugaran  memiliki hubungan  dengan  kesehatan  karena  ada  4  komponen  dasar  yang  sama  diantara adalah  daya  tahan  jantung  paru,  kekuatan  dan  daya  tahan  otot,  kelenturan  dan komposisi  tubuh  (Yudianti,  2016).  Kondisi  kebugaran  seseorang  dapat ditingkatkan dengan adanya pelatihan yang terprogram dengan baik, prestasi atlet sangat  ditentukan  oleh  faktor  latihan,  dengan  pelatihan  program  kebugaran jasmani  tersebut  akan  dapat  mempengaruhi  perkembangan  dan  pertumbuhan fisiologisnya  sehingga  akan  menghasilkan  peningkatan  prestasi  yang  lebih  baik. Dalam  pencapaian  derajat  kebugaran  jasmani  supaya  lebih  maksimal  harus intensif  dalam  melaksanakan  program  latihan  fisik  sesuai  dengan  komponen kebugaran  jasmani  dengan  pendekatan  atau  cara  yang  sesuai  dengan  petunjuk pelaksanaannya (Santoso, 2016).
Kebugaran  jasmani  sangat  dipengaruhi  oleh  faktor  usia,  jenis  kelamin, faktor  bawaan  dari  lahir  (genetik),  asupan  makanan  dan  pembiasaan  pola  hidup sehat  (Yusuf,  2018).  Perlu  diperhatikan  juga  dalam  pelatihan  kebugaran  jasmani sangat  dipengaruhi  oleh  kebutuhan  oksigen  dalam  tubuh  agar  mampu menyelesaikan program latihan dengan baik, kebutuhan akan oksigen (VO 2 ) bagi mahluk hidup  sangat diperlukan  agar dapat  bernafas, semua jenis makanan  yang masuk  kedalam  tubuh  manusia  bereaksi  membentuk  energi,  uap  air  (H 2 O)  dan karbondioksida  (CO 2 )  (Pamungkas  &  Nidomuddin,  2019).  Program  pelatihan kebugaran  jasmani  dapat  mengidentifikasi  juga  kondisi  kesehatan  seseorang (Joensuu et al., 2018).
Program  pelatihan  kebugaran  jasmani  lebih  menekankan  pada  program keterampilan  kondisi  jasmani  diantaranya  lari  1200  meter,  lari  60  meter, pull-up selama  1  menit, push-up selama  1  menit, sit-up selama  1  menit, vertical  jump , program  pelatihan  yang  dibuat  harus  merujuk  pada  komponen  tes  kebugaran jasmani  agar  tercapai  hasil  yang  maksimal.  Penelitian  ini  juga  terdukung  oleh beberapa  data  hasil  penelitian  yang  diteliti  oleh  (Rusdi,  Arifin  Zainal,  2016) dengan judul penelitiannya “Survei Kebugaran Jasmani Atlet Renang Usia 10-12 Tahun  dengan  hasil  penelitiannya  mengukur  tingkatan  kondisi    kebugaran  atlet renang  usia  10-12  tahun,  perbedaann  penelitian  pada  peneliti  lakukan  pada  usia atlet, peneliti melakukan penelitian pada  atlet renang usia 16-19 tahun, selain itu juga  terdukung  oleh  hasil  penelitian  (Sookermany  &  Sand,  2019) dengan  judul penelitiannya  “ The  physical  fitness  test  discourse  model ”  dengan  hasil penelitiannya  bahwa  tes  kebugaran  jasmani  memberikan  peningkatan  fisik  pada kinerja prajurit di militer, perbedaan penelitiannya pada item tes yang digunakan yaitu  menggunakan  item  tes  pengukuran  indeks  massa  tubuh  (BMI),  tes  daya tahan  otot,  kekuatan  otot  dan  fleksibilitas,  dan  populasinya  pada  anggota  militer sedangkan peneliti menggunakan tes yang mengacu pada pedoman tes kebugaran jasmani  indonesia  (TKJI)  usia  16-19  tahun.  Penelitian  juga  terdukung  oleh penelitian  yang  dilakukan  oleh  (Akbar,  Haris  Mohammad,  Wisnu,  2015)  dari penelitiannya terkait “Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas X, XI dan XII  SMAN  3  Nganjuk”  perbedaan penelitiannya  pada populasi dan sampel  yang dipilih  peneliti  melakukan  penelitian  pada  tingkatan  mahasiswa.  Dengan  adanya penelitian  yang  mendukung  dengan  peneliti  ini  akan  lebih  menguatkan  bahwa faktor kebugaran  jasmani  itu  merupakan  faktor  penting  dalam  menunjang tercapainya  prestasi seseorang lebih optimum, dan setiap program pelatihan yang dibuat  akan  tercapai  tujuan  pelatihannya  karena  atlet  memiliki  tingkat  kondisi bugar yang tinggi.

## SIMPULAN
Didasarkan    pada  hasil  penelitian  dan  analisis  data  yang  disajikan  terkait tingkat  kebugaran  jasmani    atlet  renang  UNSIKA,  maka  kesimpulannya  adalah bahwa  tingkat  kebugaran  jasmani  atlet  renang  UNSIKA  berada  pada  kategori
sedang,  atau  sekitar  35%,  ini  berarti  kualitas  kebugaran  jasmani  atlet  renang UNSIKA harus terus ditingkatkan. Dari hasil penelitian ini bahwa pentingnya tes kebugaran jasmani bagi atlet khususnya atlet renang yang terbiasa melakukan tes kebugaran jasmani  di kolam renang. Dengan dilakukannya tes kebugaran jasmani secara  periodik  akan  dipastikan  tingkat  kebugaran  jasmani  atlet  semakin meningkat.  Untuk  para  pelatih  dan  atlet  renang  harus  selalu  melakukan  tes kebugaran  jasmani  baik  di  darat  maupun  di  kolam  renang  secara  periodik  agar mendapatkan  kondisi  kebugaran  jasmani  yang  optimal  sehingga  akan berkontribusi dalam pencapaian hasil perlombaan yang ditargetkan.

## DAFTAR RUJUKAN
Akbar, Haris Mohammad, Wisnu, H. (2015).  Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa  Kelas  X,  XI  dan  XII  SMAN  3  NGANJUK. Jurnal  Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 03 (3), 702–708. Retrieved from http://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/issue/archive
Catikkas,  F.  (2016).  Sexual  dimorphism  in  physical  fitness  parameters  of competitive adolescent  taekwondo athletes. Anthropologist , 25 (1–2), 70–75. https://doi.org/10.1080/09720073.2016.11892090
Dartini, Sucita Dwi Putu Ni, Suwiwa, Gede I, S. P. L. (2017). Tingkat Kebugaran Jasmani  Siswa  Kelas  V  Sekolah  Dasar  Gugus  VI  Kecamatan  Sukasada. Jurnal Penjakora , 4 (1), 27–37.
https://doi.org/http://dx.doi.org/10.23887/penjakora.v4i1.11751
Fenanlampir,  A.,  Faruq,  M.  M..  (2015). Tes  dan  pengukuran  dalam  olahraga . Yogyakarta .CV. Andi Offset.
Hanief,  Y.  N.,  &  Himawanto,  W.  (2017). Statistik  Pendidikan .  Yogyakarta. Deepublish.
Iskandar. (2014). Survey Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Baru Penjaskes Stkip-Pgri Pontianak Tahun 2013. Jurnal Pendidikan Olahraga , 3 (1), 15–26. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.31571/jpo.v3i1.134
Joensuu, L., Syväoja, H., Kallio, J., Kulmala, J., Kujala, U. M., & Tammelin, T. H.  (2018).  Objectively  measured  physical  activity,  body  composition  and physical  fitness:  Cross-sectional  associations  in  9-  to  15-year-old  children.
European Journal of Sport Science , 18 (6), 882–892.
https://doi.org/10.1080/17461391.2018.1457081
Kusuma  Wijaya,  I.  D.  M.  A.  (2019).  Perbedaan  tingkat  vo2max  awal  memiliki dampak  yang  berbeda  terhadap  hasil  latihan  Tabata. Jurnal  SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 5 (2), 327–341.
https://doi.org/https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i2.13490
Lazar, J. M., Khanna, N., Chesler, R., & Salciccioli, L. (2013). Swimming and the heart. International Journal of Cardiology , 168 (1), 19–26. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2013.03.063
Mubarok,  M.  Z.  (2019).  Pengaruh  Latihan  Small  Sided  Games  Mengunakan Metode  Interval  Terhadap  Peningkatan  Dribbling  Pemain  Sepakbola. Biormatika : Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan , 5 (02), 144–149. https://doi.org/10.35569/biormatika.v5i02.513
Nanda  Yudianti,  M.  (2016).  Profil  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  (Vo2max)  Atlet Hockey (Field) Putri SMAN 1 Kedungwaru Tulungagung. Jurnal Kesehatan Olahraga , 4 (2), 120–126.
Nugraheningsih,  G.,  &  Saputro,  Y.  A.  (2019).  Peningkatan  Kesegaran  Jasmani
Melalui Matakuliah Pencaksilat Mahasiswa Ilmu Keolahragaan. Jp.Jok(Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga Dan Kesehatan) , 3 (1), 13–26. Retrieved from http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok
Nugroho, D. P. (2017). Status Kebugaran Jasmani Atlet Anggar Kulon Progo Usia 13-  19  Tahun  Dalam  Persiapan  Porda  2017  Di  Bantul. Pendidikan  Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi , 7 (12), 3–9. Retrieved from
http://journal.student.uny.ac.id/ojs/index.php/pjkr/article/view/10333/9894
Pamungkas,  H.,  &  Nidomuddin,  M.  (2019).  Korelasi  Oksigen  Dalam  Darah Dengan  Vo  2  Max. Jp.Jok  (Jurnal  Pendidikan.  Jasmani  ,  Olahraga  Dan Kesehatan) , 3 (1), 82–89. Retrieved from http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Jp.jok
Prasetyo,  Y.  (2013).  Kesadaran  Masyarakat  Berolahraga  untuk  Peningkatan Kesehatan dan Pembangunan Nasional. Medikora , 11 (2), 219–228. Retrieved from
https://journal.uny.ac.id/index.php/medikora/article/download/2819/2344
Pratiwi, F. Z., Setijono, H., & Fuad, Y. (2018). Effect  of Plyometric  Front  Cone Hops Training and Counter Movement Jump Training to Power and Strenght of  Leg  Muscles. Jurnal  SPORTIF:  Jurnal  Penelitian  Pembelajaran , 4 (1), 105–119.
Prayuda,  A.  Y.,  &  Firmansyah,  G.  (2017).  Pengaruh  Latihan  Lari  12  Menit  Dan Lari  Bolak  Balik  Terhadap  Peningkatan  Daya  Tahan  VO2  max. JP.JOK (Jurnal  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  Dan  Kesehatan) , 1 (1),  13–22. https://doi.org/10.33503/jpjok.v1i1.247
Pujianto,  A.  (2015).  Profil  Kondisi  Fisik  Dan  Keterampilan  Teknik  Dasar  Atlet Tenis  Meja  Usia  Dini  Di  Kota  Semarang. Journal  of  Physical  Education, Health and Sport , 2 (1), 38–43.
Pyne,  D.  B.,  &  Sharp,  R.  L.  (2014).  Physical  and  energy  requirements  of competitive  swimming  events. International  Journal  of  Sport  Nutrition  and
Exercise  Metabolism , 24 (4),  351–359.  https://doi.org/10.1123/ijsnem.2014- 0047
Rusdi, Arifin Zainal, A. (2016). Survei Kebugaran Jasmani Atlet Renang Usia 10- 12 Tahun. Jurnal Pendidikan Olahraga , 5 (1), 38–45.
https://doi.org/http://dx.doi.org/10.31571/jpo.v5i1.312
Santoso, D. A. (2016).  Analisis Tingkat  Kebugaran Jasmani Atlet Bolavoli Putri Universitas PGRI Banyuwangi. Jurnal Kejaora , 1 (April), 37–46.
Saputro, Y. D. (2018). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswa Putri Kelas VIII MTS Surya Buana Malang Tahun Pelajaran 2017/2018. Jp. Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 1 (2), 92–101.
Satrio,  B.,  &  Winarno,  E.  (2019).  Kualitas  kebugaran  jasmani  peserta ekstrakurikuler olahraga. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 5 (2), 312–326. https://doi.org/https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i2.13069
Sepriadi.  (2017).  Pengaruh  Motivasi  Berolahraga  Dan  Status  Gizi  Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani. Jurnal Penjakora , 4 (1), 77–89. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.23887/penjakora.v4i1.11755 Sookermany, A. M. D., & Sand, T. S. (2019). The physical fitness test discourse model. Cogent Social Sciences , 5 (1).
https://doi.org/10.1080/23311886.2019.1615241
Supriyoko,  A.,  &  Mahardika,  W.  (2018).  Kondisi  Fisik  Atlet  Anggar  Kota Surakarta. Jurnal  SPORTIF :  Jurnal  Penelitian  Pembelajaran , 4 (2),  280. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12540
Tarsito,  S.  (2014).  Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif  dan  R&D. Alfabeta. Bandung .
Wahyudi,  Andra,  Rahayu  Kaswarganti,  S.  (2015).  Kondisi  Kesegaran  Jasmani Atlet  Perkumpulan  Renang  Tirta  Wahana  Usia  10  –  12  Tahun. Journal  of Sport Sciences , 4 (1), 12–16. Retrieved from
https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/ujss/article/view/8633
Wirnantika,  I.,  Pratama,  B.  A.,  &  Hanief,  Y.  N.  (2017).  Survey  Tingkat Kebugaran  Jasmani  Siswa  Kelas  IV  SDN  Puhrubuh  I  dan  MI  Mambaul Hikam  di  Kabupaten  Kediri  Tahun  Ajaran  2016/2017. Sportif , 3 (2),  240– 250. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v3i2.11898
Yusuf,  H.  (2018).  Evaluasi  Kebugaran  Jasmani  Melalui  Harvard  Step  Test  pada Mahasiswa  pjkr  Tahun2016/2017  IKIP  Budi  Utomo. Jp.  Jok  (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 1 (2), 1–13.