Pavanamuktasana (Rhyddhawr Gwynt)

Asana, neu osgo'r corff o fewn ioga yw Pavanamuktasana Mae Vatayanasana, neu'r Rhyddhawr gwynt. Fe'i defnyddir o fewn ioga modern fel dull o gadw'n heini. Fe'i dosberthir o ran math yn asana lledorwedd.