Rhagwth

Gall rhagwth gyfeirio at unrhyw safle o'r corff dynol lle mae un goes wedi'i gosod ymlaen gyda'r ben-glin wedi'i phlygu a'r droed yn fflat ar y llawr tra bod y goes arall wedi'i lleoli y tu ôl. Fe'i defnyddir gan athletwyr fel hyfforddiant ar gyfer pob math o chwaraeon, ee hyfforddwyr pwysau er mwyn ymarfer ffitrwydd, a chan ymarferwyr ioga fel rhan o drefn asana.