Virabhadrasana (Y Rhyfelwr)

Grwp o asanas, a siâp y corff o fewn ioga yw Virabhadrasana neu Y Rhyfelwr. Gelwir y math hwn o asana'n asana sefyll ac mae hefyd yn rhagwth ac fe'i ceir mewn ioga modern er mwyn cadw'n heini. Mae'r asana yma'n coffáu campau rhyfelwr chwedlonol, Virabhadra a roddodd ei enw i'r asana. Deillia o'r myth Hindŵaidd, ond ni chofnodwyd yr asana hwn yn yr ioga hatha ac nid ymddangosodd tan yr 20g. Ymdebyga Virabhadrasana i siâp ac ymarferion y corff mewn gymnasteg, yn enwedig gwaith Niels Bukh ar ddechrau'r 20g; awgrymwyd iddo'i fabwysiadu i ioga o'r traddodiad a'r diwylliant addysg gorfforol yn India ar y pryd, a oedd dan ddylanwad gymnasteg Ewropeaidd. Disgrifiwyd Virabhadrasana fel un o ystumiau mwyaf eiconig ioga.