Balasana (Y Plentyn)

Asana o fewn ioga yw Bālāsana, neu Y Plentyn, neu weithiau Plentyn yn Gorffwys. Mae'n asana penlinio, ac fei'i ceir mewn ioga modern fel ymarfer corff. Y Balasana yw'r asana croes i sawl osgo arall, ac fel arfer caiff ei ymarfer cyn ac ar ôl Sirsasana.