Nishi Shiki. Nishi Shiki (Nishi sogʻliqni saqlash tizimi) muayyan tana funksiyalarini faollashtirish uchun moʻljallangan sogʻliqni saqlash mashqlaridan iborat. U 1927-yilda Katsuzō Nishi tomonidan asos solingan. Katsuzō Nishi, shuningdek, Aikido oʻqituvchisi boʻlganligi sababli, koʻplab aikidokalar Nishi sogʻliqni saqlash tizimiga kiritilgan, natijada baʼzi mashqlar, masalan, „baliq mashqlari“ (kingyo undō, 金魚運動) aikidoga kiritilgan va aikidoka ularning sogʻligʻiga gʻamxoʻrlik qilgan. Ushbu tizim atrofidagi tashkilot „Nishikai“ deb nomlanadi, u Koichi Toheidagi Gavayi orollarida Nishi-kai aʼzolariga ega boʻlgan Aikidoni boshlashda yordam berdi. Nishi sogʻliqni saqlash tizimi qisman Masatomi Ikeda tomonidan Genkikaiga kiritilgan. Mashqlar. Oʻz-oʻzini diagnostika qilishning beshta usuli. Bular ichki organlarni diagnostika qilish uchun moʻljallangan beshta moslashuvchanlik mashqlari, mashqlarning batafsil tavsifi uchun maʼlumotnomaga qarang. Ular quyidagi organlarning yaxshi holatdaligini koʻrsatadi: