Med regelbunden läsning avses minst fem dagar i veckan för morgontidning ( papper ) , SVT nyheter , SR nyheter , TV4 Nyheter , kommersiell radio och nyheter via sociala medier , minst 3 dagar i veckan för kvällstidning ( papper ) , morgontidning ( nät ) , gratistidning och kväl lstidning ( nät ) .