Summary: Thử áp_dụng liệu_pháp nhiễm_trùng nhẹ Gọi chuyên_viên xỏ khuyên nhẹ Đến bác_sĩ khám bệnh sốt lạnh rối_loạn_chức_năng dạ_dày

Context: Hoà_tan 1 thìa_cà_phê 5 ml muối biển chứa iốt 1 cốc 250 ml ấm đựng cốc sạch cốc rửa Ngâm khăn sạch nhúng muối đắp xỏ khuyên Thực_hiện 23 15 phút Nếu vết_thương cải_thiện vòng 23 triệu_chứng xấu đi liên_lạc chuyên_viên xỏ khuyên bác_sĩ giúp_đỡ Đảm_bảo ngâm toàn_bộ da xỏ khuyên muối hai lỗ xỏ Tiếp_tục rửa hàng ấm xà_phòng diệt khuẩn nhẹ dịu Bạn chấm thuốc_mỡ kháng_sinh vết_thương nhiễm_trùng Nếu dấu_hiệu nhiễm_trùng nhẹ đỏ sưng hiện_tượng gọi chuyên_viên xỏ khuyên chăm_sóc Bạn xỏ khuyên hiện_tượng tiết dịch trường_hợp xỏ khuyên hiện_tượng bình_thường Điều áp_dụng chuyên_viên xỏ khuyên chuyên_nghiệp Nếu tham_khảo ý_kiến bác_sĩ Nhiễm_trùng lỗ xỏ khuyên khu_trú xỏ khuyên Tuy_nhiên nhiễm_trùng lan rộng máu nhiễm_trùng toàn_thân nghiêm_trọng đe_doạ tính_mạng Khi nhiễm_trùng sốt lạnh buồn_nôn nôn chóng_mặt Nếu hiện_tượng đau sưng đỏ lỗ xỏ khuyên lan rộng nhanh_chóng bác_sĩ Đây dấu_hiệu nhiễm_trùng xấu đi lan bộ_phận cơ_thể Bác_sĩ kê toa thuốc kháng_sinh ngăn_chặn nhiễm_trùng Nếu nhiễm_trùng lan máu có_lẽ nằm viện truyền kháng_sinh tĩnh_mạch


Summary: Biết miệng Dùng lưỡi sờ răng_hàm hai Chú_ý cảm_giác đau nướu hàm Kiểm_tra đỏ sưng Quan_sát răng_khôn mọc

Context: Răng_khôn răng_hàm hàm_răng hàm hàm hai Chức_năng nhai thức_ăn mặc_dù răng_khôn nhai bình_thường Những răng_khôn mọc hàm phát_triển kéo_dài suốt thiếu_niên Bạn há to miệng soi đèn_pin bút sâu miệng Răng_khôn răng_hàm nằm răng_nanh Nhìn chỗ răng_hàm mọc Răng_khôn mọc hàm chỗ Nếu mọc chen_chúc miệng mọc xiêu_vẹo khả_năng răng_khôn trồi Khi răng_khôn mọc lưỡi rà dọc đường viền nướu Khi răng_khôn mọc trồi nướu Phần gọi đỉnh chỏm nhô Trước chỏm trồi mô nướu gingiva cảm_giác khó_chịu sờ khối cứng nướu đằng răng_hàm hai Nếu lưỡi nướu ngón trỏ sờ xung_quanh Nhớ rửa sạch ngón miệng Lưỡi xu_hướng tự_nhiên thu_hút gờ sắc chỗ đau miệng vô_thức Răng_khôn mọc cảm_giác khó_chịu nhẹ chỏm đâm xuyên mô nướu nhạy_cảm Bạn chú_ý cảm_giác đau nhẹ ngắn căng tức đau âm_ỉ nướu xương hàm Cảm_giác đau dữ_dội răng_khôn mọc lệch hàm chật_chội Tuy_nhiên triệu_chứng răng_khôn mọc thẳng Cơn đau răng_khôn mọc ban_đêm thói_quen siết hàm nghiến răng_hàm ngủ Nhai kẹo_cao_su thức_ăn cứng ảnh_hưởng xấu răng_khôn mọc triệu_chứng Răng_khôn đỏ viêm mô nướu nhạy_cảm Bạn cảm_nhận lưỡi nướu viêm to miệng Soi đèn_pin bút Hiện_tượng nướu sưng đỏ gọi viêm nướu Răng_khôn viêm khó_chịu nhai thức_ăn Thực_tế cắn má lưỡi mọc chen_chúc miệng Bạn một_chút máu xung_quanh răng_khôn mọc nước_bọt màu đỏ Hiện_tượng xảy phổ_biến Bạn vạt nướu răng_khôn mọc gọi vạt quanh thân Khi nướu sưng mở_miệng Điều xảy răng_khôn hàm viêm ảnh_hưởng cắn giúp mở_miệng Vì_vậy uống thức_ăn xay nhuyễn ống hút ổ khô Khi chỏm răng_khôn đâm bề_mặt nướu trồi ngang_hàng răng_hàm Quá_trình tuần mọc thẳng Nếu răng_khôn mọc thẳng chen_chúc răng_hàm chèn_ép lệch đằng cười Răng_khôn mọc lệch hiệu_ứng domino ảnh_hưởng mọc vẹo Nếu đằng đột_ngột xô lệch so_sánh ảnh cũ cười Khi răng_khôn nhổ đi lệch vẹo tự_động ngay_ngắn dần tuần


Summary: Nhân_số tín_chỉ Credit_Hours chữ tương_ứng lớp_học hình Điểm chất_lượng Quality_Points Tính tổng tín_chỉ 2 năm_học 60 Tín_chỉ hình Chia tổng Điểm chất_lượng tổng Tín_chỉ Hoàn_thành

Context: Ví_dụ 3 Credit_Hours 45 A Kết_quả Số tín_chỉ chữ Tổng tín_chỉ Điểm chất_lượng Tổng tín_chỉ Đây trung_bình GPA Điểm_GPA 40 X 45


Summary: Gặp bác_sĩ Tới chuyên_gia vật_lý_trị_liệu Tiêm cortisone Cân_nhắc phẫu_thuật biện_pháp

Context: Nếu đau vai trở_nên trầm_trọng kéo_dài tuần cơ_thể suy_nhược song liệu_pháp hiệu_quả lịch hẹn bác_sĩ Cơn đau vai phát_sinh nguyên_nhân nghiêm_trọng ví_dụ đứt gân thương_tổn sụn trật khớp gãy rạn xương viêm khớp sưng tấy Bác_sĩ giới_thiệu chuyên_gia ví_dụ chuyên_gia chấn_thương chỉnh_hình chuyên_gia thần_kinh chuyên_gia phong_thấp chẩn_đoán vai hiệu_quả Chụp_X quang scan xương cộng_hưởng chụp CT đo dẫn_truyền thần_kinh phương_pháp chuyên_gia chẩn_đoán đau vai Tuỳ_thuộc chẩn_đoán kê đơn thuốc tác_dụng đau xuất_phát chứng viêm khớp đeo băng cố_định vai ngắn điều_trị thông_thường đau mỏi khớp nghiêm_trọng trật khớp Bác_sĩ thảo_luận kế_hoạch điều_trị chẩn_đoán Nếu đau vai tái_phát mãn_tính xoa_dịu bài_tập hàng cân_nhắc phục_hồi chức_năng vai hướng_dẫn chuyên_gia Bác_sĩ giới_thiệu chuyên_gia vật_lý_trị_liệu hướng_dẫn bài_tập căng giãn sức_mạnh vai phục_hồi chức_năng vai Tần_suất vật_lý_trị_liệu 23 tuần vòng 48 tuần tạo_tác_động tích_cực mãn_tính vai Nếu cần_thiết chuyên_gia vật_lý_trị_liệu điều_trị vai đau mỏi phương_thức siêu_âm trị_liệu kích_thích xung_điện tử Những bài_tập sức_mạnh vai bao_gồm chống đẩy kéo xà bơi chèo thuyền chấn_thương luyện_tập Cortisone hoócmôn đôi_khi phân_phối thuốc chữa_trị chấn_thương chứng viêm khớp thấp_khớp viêm xương khớp Tiêm thuốc chứa steroid gân dây_chằng giúp sưng tấy cho_phép vai cử_động bình_thường thoải_mái trở_lại Cortisone NSAID hiệu_quả lâu_dài mạnh_mẽ Các hợp_chất thuốc thông_thường bao_gồm prednisolone dexamethasone triamcinolone Biến_chứng tiêm chất chống viêm corticoid bao_gồm nhiễm_trùng chảy_máu yếu gân teo kích_thích tổn_hại thần_kinh chức_năng miễn_dịch Nếu tiêm chất chống viêm corticoid giải_quyết vai cân_nhắc phẫu_thuật thảo_luận bác_sĩ Phẫu_thuật đau vai mãn_tính biện_pháp thử tiếp_cận vừa_phải mặc_dù đôi_lúc phẫu_thuật vai trật khớp gãy xương tổn_thương nghiêm_trọng phát_sinh tai_nạn ô_tô chấn_thương thể_thao Viêm xương khớp vai hình_thành nhánh xương hư_hại sụn điều_trị phẫu_thuật nội_soi khớp Rách chóp xoay bốn xung_quanh bao khớp vai nguyên_nhân thông_thường đau tàn_phế vai điều_trị phẫu_thuật Phẫu_thuật vai que ghim kim_loại dụng_cụ cấu_trúc vai Biến_chứng phát_sinh phẫu_thuật vai bao_gồm nhiễm_trùng dị_ứng thuốc gây_mê tổn_hại thần_kinh sưng tấy đau mãn_tính Chuẩn_bị lâu_dài phẫu_thuật phục_hồi Nhiều khả_năng căng giãn vai tập_thể_dục điều_trị vật_lý_trị_liệu hồi_phục


Summary: Chuẩn_bị thành_phần Trộn đường hàn_the Rắc bột dọc đường đi kiến Rắc bột xung_quanh lối kiến xâm_nhập Cân_nhắc chặn tổ kiến Cất_trữ chất diệt kiến

Context: Bạn hai thành_phần đơn_giản hàn_the đường Kiến trưởng_thành chất_độc rắn tổ ấu_trùng Cho hàn_the đường vật đựng thìa nĩa khuấy Lượng hàn_the đường tuỳ_thuộc số_lượng_kiến Bạn tuân tỷ_lệ hàn_the đường Không vật đựng bát_đĩa trộn hàn_the nấu đựng thực_phẩm Nếu kiến bò đường cửa_sổ cửa rắc bột dọc lối đi cửa rìa cửa_sổ Kiến đem bột ổ ấu_trùng Hàn_the bột tác_dụng diệt ấu_trùng Ngoài kiến chặn toàn_bộ lối chẳng_hạn cửa cửa_sổ Cách giúp ngăn_chặn_kiến bò nỗ_lực diệt_trừ Nếu tổ kiến nhựa dính chất dính bịt kín lỗ Cách ngăn_chặn đàn kiến trở_lại Thực_hiện diệt toàn_bộ đàn kiến Nếu thừa chất diệt kiến lọ đậy kín ghi nhãn Đặt lọ tầm trẻ_em thú cưng Hàn_the chất cực độc con_người động_vật


Summary: Lắng_nghe cơ_thể Nghe nhạc Thử tập_thể_dục Tập thiền thư_giãn cơ_thể tâm_trí Thử kỹ_thuật thư_giãn dần Viết suy_nghĩ đầu Tắm

Context: Khi háo_hức lo_lắng đi giấc_ngủ nằm thao_thức giúp Hãy thử rời giường để_tâm trí sao_nhãng Cơ_thể thấm mệt ngủ Âm_nhạc tác_động kỳ_diệu não hưng_phấn bản_nhạc dịu êm hữu_ích Nếu album đem bình_yên lắng_nghe album bóng_tối Dùng thu âm tự_nhiên tiếng mưa rơi sóng biển Chúng không_gian gần_gũi thiên_nhiên yên_bình Thử nhạc buồn Nghiên_cứu nhạc buồn dịu cảm_xúc trạng_thái tinh_thần trường_hợp Nhờ đẩy_lùi cảm_giác bồn_chồn mất_ngủ Dù gia_tăng hoócmôn adrenaline bài_tập tỉnh_táo ngủ ngon tập Tập_luyện căng_thẳng giúp bình_tâm góp_phần đem đêm ngon_giấc Có kiểu thiền Tìm hình_thức thích_hợp đem thư_thái thành_quả xứng_đáng Nếu căng_thẳng ngủ tập yoga thiền bình_tâm thư_giãn cơ_thể Tập_trung hơi thở Hít sâu thở Hít thở nhịp_nhàng nhịp tim giúp thoát suy_nghĩ căng_thẳng Tập_trung toàn_bộ tâm_trí cơ_thể ngón chân di_chuyển dần đầu Nó tách đầu_óc thao_thức Nếu ý_tưởng xuất_sắc ghi_chép băn_khoăn đi ngủ Cố nhiệm_vụ hoàn_thành chẳng đem lợi_ích ngon_giấc Tắm vòi_sen có_ích tắm bồn đem tác_dụng thư_giãn Nghiên_cứu tắm bồn đem hiệu_quả tâm_lý tích_cực Dù tắm bồn vòi_sen nóng giúp bình_tâm đem cảm_giác thư_thái cơ_thể


Summary: Đề_nghị bác_sĩ chuyên_khoa áp_dụng phương_pháp điều_trị xung_điện ECT Sử_dụng biện_pháp kích_thích điện xuyên sọ TMS Áp_dụng kích_thích dây_thần_kinh phế vị VNS Sử_dụng kích_thích não sâu DBS Áp_dụng phản_hồi thần_kinh

Context: Phương_pháp trường_hợp trầm_cảm ý_định tự_sát mạnh_mẽ trạng_thái rối_loạn tâm_thần rối_loạn tâm_lý bệnh trầm_cảm trường_hợp bệnh_nhân phản_ứng phương_pháp điều_trị Quá_trình điều_trị gây_tê nhẹ sốc điện truyền bộ_não ECT tỷ_lệ phản_ứng liệu_pháp điều_trị trầm_cảm 7090 bệnh_nhân phản_ứng Hạn_chế ECT bao_gồm dấu_hiệu bệnh đi kèm tác_dụng phụ chẳng_hạn ảnh_hưởng tim_mạch nhận_thức ví_dụ trí_nhớ tạm_thời Phương_pháp nam_châm kích_thích bộ_não Thiết_bị phép bệnh_nhân rối_loạn trầm_cảm phản_ứng thuốc Loại điều_trị hằng bình_thường Đây kỹ_thuật điều_trị tương_đối bao_gồm cấy_ghép thiết_bị kích_thích dây_thần_kinh phế vị hệ thần_kinh tự_chủ Phương_pháp phép bệnh_nhân tương_tác thuốc Dữ_liệu hiệu_quả VNS hạn_chế tác_dụng phụ cấy thiết_bị y_tế cơ_thể ảnh_hưởng thiết_bị y_tế Đây phương_pháp thử_nghiệm cơ_quan y_tế chấp_thuận Kỹ_thuật bao_gồm cấy_ghép thiết_bị y_tế kích_thích não gọi Khu_vực 25 Hiệu_quả DBS hạn_chế Là phương_pháp điều_trị thử_nghiệm DBS trường_hợp biện_pháp phát_huy hiệu_quả Mục_tiêu phương_pháp điều_trị dạy bộ_não bệnh_nhân trầm_cảm làn_sóng hoạt_động não Hình_thức phản_hồi thần_kinh phát_triển kỹ_thuật hình_ảnh cộng_hưởng từ_chức năng fMRI Phản_hồi thần_kinh phương_pháp chữa_trị tốn_kém Công_ty bảo_hiểm thanh_toán gói điều_trị


Summary: Thử kem gel mờ sẹo Dùng miếng dán silicone trị sẹo Thử kem tẩy trắng

Context: Có sản_phẩm kê toa hiệu thuốc mờ xoá sẹo Các sản_phẩm hiệu_quả tuỳ sẹo mức_độ nghiêm_trọng sẹo Mặc_dù chuyên_gia y_tế mấy lạc_quan tỷ_lệ thành_công kem sản_phẩm Mederma VitaK hiệu_quả Mederma tác_dụng vết rạn da sẹo đều_đặn 34 6 Nó tác_dụng mềm nhẵn vết sẹo chân da cơ_thể Miếng dán silicone trị sẹo phương_pháp tuyệt_vời sẹo vết sẹo xấu_xí Đây miếng silicone dán dính da công_nghệ silicone tác_dụng cung_cấp độ_ẩm mềm mờ sẹo Bạn mua miếng dán silicone trị sẹo toa bác_sĩ hiệu thuốc mạng hộp cung_cấp số_lượng miếng dán 812 tuần Miếng dán silicone chứng_minh hiệu_quả điều_trị sẹo đòi_hỏi kiên_nhẫn kết_quả rõ_rệt Miếng dán mòn sẹo hàng 12 23 Kem tẩy trắng ví_dụ sản_phẩm chứa thành_phần hydroquinone tác_dụng mờ sẹo vết rạn da đốm sậm màu cải_thiện sắc_tố da vốn sẹo mầu nâu đậm đen đỏ tươi tím Các kem tác_dụng màu vết sẹo mờ đi Lưu_ý kem gốc hydroquinone mặc_dù hiệu_quả cấm Liên_minh châu_Âu khả_năng ung_thư rủi_ro ung_thư da Các sản_phẩm hydroquinone Mỹ hàm_lượng 2 Các sản_phẩm chứa hàm_lượng toa bác_sĩ


Summary: Cất_giữ hồ_sơ an_toàn Chỉ cần_thiết Mua máy huỷ tài_liệu

Context: Hồ_sơ chứa thông_tin nhạy_cảm đươc lưu_trữ két sắt ngăn tủ đựng hồ_sơ khoá ngân_hàng Một_số tài_liệu bảo_quản dài_hạn huỷ đi Đừng vứt đi hồ_sơ thuế Các hồ_sơ nộp cất_giữ trường_hợp đối_chiếu Các dịch_vụ kê_khai thuế điện_tử trực_tuyến Quickbooks TaxACT lưu_giữ hồ_sơ thuế phí hàng Giữ hồ_sơ quyền_sở_hữu nhà_đất Trong trường_hợp ly_hôn tranh_chấp tài_sản phá_sản ban hồ_sơ thế_chấp quyền_sở_hữu Giữ hồ_sơ lương hưu Điều nộp thừa tiền thuế theo_dõi khoản đóng_góp Giữ hồ_sơ quyên_góp báo_cáo đầu_tư 3 Huỷ hoá_đơn rút_tiền ATM bản_sao kê ngân_hàng phiếu gừi tiền hoá_đơn mua hàng thẻ_tín_dụng Sau đối_chiếu hoá_đơn bảo kê điện_tử ngân_hàng huỷ giấy_tờ Sử_dụng máy huỷ tài_liệu an_toàn loại_bỏ hồ_sơ nhạy_cảm hoá_đơn cần_thiết bản_sao thẻ_tín_dụng hạn Máy huỷ tài_liệu dạng máy cắt chéo an_toàn


Summary: Mua chất trung_hoà clo cửa_hàng thiết_bị hồ bơi Tạm ngừng hồ bơi Tuân_thủ cảnh_báo an_toàn Tính_toán lượng_hoá chất Thêm chất trung_hoà liều_lượng Đợi kiểm_tra thường_xuyên Tăng độ_pH cần_thiết

Context: Bạn nhân_viên hàng tư_vấn hoá_chất mua Các hoá_chất cửa_hàng thiết_bị hồ bơi chuyên_dùng hồ bơi Natri thiosunfat có_lẽ chất trung_hoà clo phổ_biến thận_trọng Nước ôxi già lựa_chọn tiết_kiệm chất phân_rã thành phần_tử vô_hại kém hiệu_quả độ_pH bể_bơi 70 Bạn lưu_ý hoá_chất hồ bơi Nếu hồ bơi thường_xuyên biển cảnh_báo Nhiều hoá_chất hồ bơi tổn_thương tiếp_xúc phổi mắt da Bạn tiêu_chí Đọc kỹ hướng_dẫn sản_phẩm nắm an_toàn thiết_bị bảo_hộ cần_thiết trường_hợp khẩn_cấp Bảo_quản hoá_chất hồ bơi thoáng mát ánh nắng mặt_trời độ_ẩm nhiệt_độ Không axit clo hoá_chất khô hoá_chất lỏng Mỗi hoá_chất đóng cất bảo_quản Bạn tuân_thủ hướng_dẫn sản_phẩm xác_định liều_lượng cần_thiết hồ bơi Nhiều hoá_chất dạng nồng_độ hướng_dẫn áp_dụng trường_hợp Nhìn_chung 15 ml natri thiosunfat 3800 L Khi hồ bơi công_cộng lượng_hoá chất chính_xác 77 ml natri thiosunfat nồng_độ clo 37900 L 1 ppm Nhân_viên cửa_hàng thiết_bị hồ bơi giúp tính_toán hoăc công_cụ nồng_độ clo bể_bơi trực_tuyến Việc chất trung_hoà hồ bơi nồng_độ clo 0 chất trung_hoà dư tồn_tại hồ bơi phân_huỷ clo Bạn ⅓ or ½ lượng_hoá chất tính_toán ban_đầu Hãy hoá_chất hồ bơi điều_chỉnh hướng_dẫn Bạn kiểm_tra thường_xuyên hồ đế thông_số trở bình_thường Nếu thông_số đo ổn_định nồng_độ clo chất trung_hoà Nếu lưu_thông bể chậm trung_bình đợi chất trung_hoà phát_huy tác_dụng Các chất trung_hoà độ_pH hồ bơi Vậy độ_pH nồng_độ clo trở bình_thường Độ_pH hồ duy_trì 72 78 lý_tưởng xấp_xỉ 75


Summary: Học cách_trở thành lắng_nghe Sử_dụng ngôn_ngữ cơ_thể cởi_mở Nói_chuyện xã_giao Tỏ thân_thiện Vui_đùa Mang khen ý_nghĩa Biết_điều Cải_thiện nghi_thức giao_tiếp Ra

Context: Nếu tự_tin đối_thoại duyên_dáng kết_nối tích_cực lắng_nghe Điều giúp giải_phóng áp_lực tương_tác xã_hội lo tỏ thông_minh thú_vị lắng_nghe chăm_chú câu Nên con_người nói_chuyện tỏ thích_thú Khi lắng_nghe tích_cực theo_dõi câu_chuyện sát_sao diễn dãi thông_điệp lặp Bạn À Đặt câu sát chủ_đề Đừng ý_kiến Thể_hiện lắng_nghe gật_gù thiết_lập liên_kết mắt hiệu_quả âm_thanh nhấn_mạnh chẳng_hạn Ừm Vậy hả Không tỏ thay khơi_gợi nói_chuyện thể_hiện cởi_mở chào_đón Cơ_thể truyền_tải dễ_dàng Những cử_chỉ khoanh_tay bắt chéo chân thờ_ơ tương_tác xã_hội Việc mắt Ngoài_ra hạn_chế vắt chéo cơ_thể ủ_rũ cúi đầu thay củng_cố giao_tiếp mắt duy_trì tư_thế cơ_thể Tạo mẩu đối_thoại đối_phương cởi_mở nói_chuyện xã_giao Hỏi khoẻ hôm_nay Tìm mặt_bằng Tìm tương_đồng chẳng_hạn đội bóng yêu chương_trình tivi hai tình_yêu động_vật vv Môi_trường xung_quanh giúp Nếu quán cà_phê thử bánh_nướng tuyệt_hảo Nếu hai đẹp trời thử đề_nghị tận_dụng thời_tiết tuyệt đẹp hoạt_động ngoài_trời thú_vị Thừa_nhận kết_nối cho_phép trở_nên thân_thiện cởi_mở Mặc_dù cực_kỳ thân_thiện đáp thờ_ơ đừng đổ lỗi Có_thể hoàn_cảnh sống trải tồi_tệ Dù_sao đi_nữa phản_chiếu con_người Bằng tỏ dễ_chịu phá vỡ tảng băng tự_do trở_nên cởi_mở quá_cảnh giác Đùa thổi bay tín_nhiệm xã_hội trở_nên ngượng_ngùng Chỉ câu_chuyện cười giọng_điệu kể_ra giải_vây khoảnh_khắc căng_thẳng Cảm_nhận đúng_đắn tình_huống Nếu trở_nên hơi nặng_nề câu_chuyện cười hoàn_hảo cải_thiện tâm_trạng Nhưng thảo_luận nghiêm_túc chẳng_hạn chết tiết_chế óc hài_hước không_khí trò_chuyện chút_ít Khi khen chân_thành Nếu đừng khen Nếu kinh_nghiệm trọng quan_sát xung_quanh học_hỏi khen Bạn khen_ngợi trang_sức quần_áo kiểu tóc tiến khen sâu_sắc dần Khen_ngợi khía_cạnh chẳng_hạn óc hài_hước tuyệt_vời nói_chuyện khen khen ngoại_hình Nếu khen mặt hình_thể đi sai hướng Khi khen_ngợi bề_ngoài khía_cạnh gương_mặt mái_tóc khen cơ_thể nhận_xét trở_nên dự_tính Mặc_dù tình_huống xã_hội đặc_điểm mấu_chốt chú_ý trở_nên khéo_léo tương_tác xã_hội Có nhận_xét hành_động giao_tiếp trở_nên lúng_túng Sau lưu_ý Tránh ngại Bạn đoán kết_quả Tránh câu thân chẳng_hạn tình_duyên cân Mặc_dù tích_cực tiếp_cận đừng thoải_mái Nếu chuẩn_mực xã_hội tiếp_xúc cố_gắng học_hỏi Thiếu hiểu_biết lễ_nghi giao_tiếp lúng_túng tương_tác xã_hội Điều rõ_ràng đi miền địa_phương Sử_dụng phương_thức đúng_đắn đừng quên vui_lòng Ở lì màn_hình máy_tính trốn pháo_đài tránh_né hẹn trưa giúp thoát khoảnh_khắc lúng_túng giao_tiếp xã_hội Nếu ôm máy_tính nỗi sợ tương_tác chẳng phát_triển kỹ_năng mềm Nhận trịch_thượng thờ_ơ Họ đa_số chính_đáng trốn chạy Đối_với gỡ_rối phẩm_giá chẳng_hạn gật đầu lịch_sự Hân_hạnh nhanh_chóng đi Học kết_thúc đối_thoại tốt_đẹp Nhiều kết_thúc nói_chuyện lan_man cực_kỳ nhàm_chán cảm_giác lúng_túng sợ trở_nên bất lịch_sự vô_tâm


Summary: Quan_sát lông cánh Quan_sát màu lông_tơ Quan_sát kích_thước Thử xác_định giới_tính gà lỗ huyệt Chờ gà 6 tuần

Context: Mặc_dù gà lông_tơ bao_phủ chóp cánh sợi lông rìa Để quan_sát lông cánh gà kia kéo cánh_gà sợi lông cánh tách Những lông cánh gà trống chiều lông cánh gà mái độ ngắn Bạn xác_định giới_tính gà lông cánh gà nở 12 kết_quả chính_xác Quá lông cánh gà phát_triển quan_sát Gà bao_phủ lông_tơ mềm_mại sợi lông_vũ 6 tuần Gà trống màu lông đầu lông đầu gà mái màu nâu sẫm Nếu gà mái đốm sọc vết màu nâu đen Trái_lại vết nổi_bật lông gà trống màu trắng vàng Ví_dụ gà Rhode_Island_Red New_Hampshire lông_tơ gà trống màu vàng Tương_tự gà Red_Star đặc_điểm di_truyền liên_kết giới_tính gà trống gà mái màu_sắc Gà trống nở màu vàng bơ gà mái màu vàng hơi đỏ Trong trường_hợp xác_định giới_tính gà quan_sát màu lông_tơ Một_số gà lông_tơ thể_hiện đặc_điểm giới_tính Ví_dụ gà mái Barred_Plymouth_Rock đốm màu vàng đầu Khi gà 34 tuần gà trống gà mái dựa kích_thước Gà trống đầu thân to gà mái Gà mái gà trống một_chút Cảnh_báo thuê chuyên_gia phương_pháp Tuy_nhiên kiểm_tra thao_tác nhẹ_nhàng Giữ gà ấn nhẹ bụng gà gà thải phân Quan_sát lỗ hậu_môn sạch gà Nếu cục u có_lẽ gà trống Nếu cục u gà mái Ở gà gà trống gà mái chuỗi nốt hạt cườm lỗ hậu_môn Trong trường_hợp gà trống hạt cườm to tròn Hạt cườm gà mái bằng_phẳng Nếu đợi xác_định giới_tính gà thành_công một_chút Các thể_chất chẳng_hạn phát_triển yếm thịt Các hành_vi rõ_rệt nhất_quán ví_dụ phản_ứng gà giật_mình Ngoài_ra đợi gà trống gáy


Summary: Kết_nối iPhone máy_tính Windows Mở ứng_dụng iTunes biểu_tượng nốt_nhạc màu trắng Chờ biểu_tượng Device Thiết_bị hiển_thị Mở khoá iPhone Mở_Start smallUrl https wwwwikihowcomimages_en007WindowsstartpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en007WindowsstartpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Nhấp ứng_dụng Photos biểu_tượng hình đồi_núi hiển_thị cửa_sổ Start Nhấp thẻ Import Xuất góc cửa_sổ Photos danh_sách lựa_chọn Nhấp From a USB device Từ thiết_bị USB danh_sách lựa_chọn Chọn ảnh tải máy_tính Nhấp Import selected Xuất ảnh cửa_sổ

Context: Cắm đầu dây sạc cổng sạc iPhone cắm_đầu USB cổng USB máy_tính Nếu kết_nối iPhone máy_tính Trust Tin_cậy iPhone nhập mật_mã iPhone TouchID Để máy_tính Windows nhận_dạng iPhone iTunes cho_phép điện_thoại kết máy_tính Nếu máy_tính iTunes cài_đặt phần_mềm Nếu iTunes cập_nhật phần_mềm nhấp Download iTunes Tải iTunes Sau tải xong phần_mềm khởi_động máy Biểu_tượng hình iPhone hiển_thị góc trái trang iTunes Library Thư_viện iTunes Sau biểu_tượng Sẽ chờ giây iPhone kết_nối iTunes Nếu thẻ Library Thư_viện cửa_sổ iTunes nhấp giao_diện Thư_viện Khi biểu_tượng Thiết_bị hiển_thị nhập mật_mã Touch_ID Face_ID ấn nút Home iPhone khoá Khi chạm Trust Tin_cậy thông_báo Trust this computer Máy_tính tin_cậy Nhấp biểu_tượng Windows góc trái màn_hình Nếu ứng_dụng Photos gõ photos nhấp Photos cửa_sổ Start Thao_tác máy_tính quét iPhone ảnh video tải Nếu cắm USB nhấp iPhone Nếu ứng_dụng Photos thông_báo kết_nối USB thử đóng ứng_dụng Bạn thử iPhone hiển_thị kết_nối Tất_cả ảnh iPhone sẵn nhấp biểu_tượng dấu góc ảnh ảnh Bạn nhấp đường_dẫn Unselect all Bỏ cửa_sổ Select items to import Chọn ảnh xuất toàn_bộ ảnh nhấp tửng ảnh xuất Nếu xoá ảnh iPhone tải máy_tính nhấp đường_dẫn Import settings Cài_đặt xuất cửa_sổ đánh_dấu ô Delete items from my device after I import them Xoá ảnh thiết_bị xuất nhấp Done Xong Thao_tác tải ảnh điện_thoại máy_tính Sau hoàn_tất tải ảnh thông_báo hiển_thị góc màn_hình máy_tính ngắt kết_nối iPhone


Summary: Lắp máy_điều_hoà không_khí cửa_sổ máy_điều_hoà di_động Mở_cửa sổ ban_đêm Cân_nhắc mua máy hút ẩm sống khí_hậu ẩm_ướt Chọn rèm cửa thích_hợp

Context: Một hiệu_quả mát phòng lắp máy_điều_hoà không_khí cửa_sổ Loại máy tác_dụng mát không_khí phòng Hệ_thống điều_hoà trung_tâm mát toàn_bộ Lắp_đặt máy_điều_hoà cửa_sổ cửa_sổ trượt Nếu lắp máy_điều_hoà cửa_sổ phòng thích_hợp lắp cân_nhắc mua máy di_động Loại máy lắp_đặt cắm điện máy Nhiệt_độ ban_đêm mùa hè Bạn tận_dụng không_khí mát ban_đêm hé cửa_sổ đi ngủ Đặt hai quạt đối_diện cửa_sổ luồng gió đối_lưu mát_mẻ Đóng chặt cửa_sổ khí nóng kéo rèm che cửa_sổ Bạn rút phích cắm thiết_bị điện_tử phòng ban_đêm nhiệt_độ Độ_ẩm không_khí trở_nên ngột_ngạt Nếu sống độ_ẩm mua máy hút ẩm Thiết_bị hút không_khí ẩm phòng cuộn dây đẩy Bạn mua máy hút ẩm cửa_hàng điện_máy Máy hút ẩm rẻ thiết_bị di_động đem phòng phòng tối_đa hiệu_quả Để kết_quả máy hút ẩm phòng mát Nếu rèm cửa màu trung_tính chất_liệu nhựa trắng mặt chống nóng hiệu_quả Treo sát cửa_sổ Mành cửa hiệu_quả cách_nhiệt lắp mành cửa sát kính cửa_sổ không_gian kín cách_ly nhiệt Cân_nhắc mua mành cửa hai mặt một_mặt màu một_mặt màu tối Mùa hè lắp mặt hướng phản_xạ ánh nắng mặt_trời mùa đông mặt tối hướng hấp_thu nhiệt


Summary: Mở_WhatsApp Nhấn Nhấn_Settings Cài_đặt Nhấn_Account Tài_khoản Nhấn_Privacy Quyền riêng_tư Nhấn hộp kiểm mục Read receipts Thông_báo đọc

Context: Đó biểu_tượng điện_thoại màu trắng khung trò_chuyện màu xanh lá Nếu đầu WhatsApp cài_đặt WhatsApp Nút nằm góc màn_hình Nếu WhatsApp trò_chuyện nhấn nút góc trái màn_hình Mục nằm menu thả Mục nằm đầu trang Tuỳ nằm đầu trang Account Tài_khoản Tuỳ trang Bỏ hộp Read receipts Thông_báo đọc vô_hiệu_hoá tính_năng xác_nhận đọc trò_chuyện ngăn_chặn dấu_tích màu xanh hiển_thị Message_Seen Đã đọc nhắn trò_chuyện


Summary: Đừng chịu_đựng im_lặng Cố_gắng xây_dựng tự_trọng Tiết_chế giận Dành người_thân yêu

Context: Trò_chuyện chuyên_gia sức_khoẻ tinh_thần giấy_phép hành_nghề Bạo_lực gia_đình thử_thách đơn_giản Thông_thường nguyên_nhân bạo_hành gia_đình ngược_đãi Cách ngăn_chặn vòng_tròn bạo_lực giúp_đỡ chuyên_gia Tìm bác_sĩ giúp bạo_lực gia_đình địa_phương tham_gia điều_trị Ở Mỹ chuyên_gia tâm_lý khu_vực truy_cập trang httplocatorapaorg Tìm giúp hồi_phục cảm_xúc kế_hoạch tiếp tương_lai Cả hai xây_dựng hạnh_phúc Luôn cạnh tích_cực kết_bạn ủng_hộ xây_dựng hệ_thống bạn_bè tri_kỷ Nói Ngừng bạo_hành Bạn tôn_trọng quyền hạnh_phúc Nếu khó_lòng danh_sách bằng_chứng Nhờ người_thân yêu bác_sĩ bổ_sung danh_sách Một_cách xây_dựng theo_đuổi sở_thích cho_phép thể_hiện thành_thạo kỹ_năng Thử mới_mẻ lớp_học nhảy lớp nghệ_thuật thơ_ca hội_hoạ nhiếp_ảnh Bạn đơn_giản nâng tự_trọng mặc quần_áo giúp tuyệt_vời vệ_sinh danh_sách thành_tựu nổi_bật Nếu tự_trọng nâng cải_thiện chông_gai Xét tinh_thần kiểm_soát Chỉ thành_viên giúp_đỡ bạo_lực gia_đình Điều Mặc_dù cảm_nhận giận giận_dữ tồn_tại nỗi sợ_hãi Để thúc_đẩy phục_hồi cuộc_sống kiểm_soát giận hiệu_quả Cố_gắng giải_phóng giận thành năng_lượng hữu_ích biến thành hành_động huỷ_hoại mạo_hiểm Giận_dữ thôi_thúc trả_thù mặc_dù hiệu_quả ngắn cố_gắng hành_vi trả_thù trở_nên nghiêm_trọng lâu_dài Thay giận_dữ giải_phóng thịnh_nộ hoạt_động hiệu_quả biến hạn_chế huỷ_hoại Ví_dụ viết nhật_ký khó_chịu viết thơ kiểm_soát cảm_xúc Hoặc thay_thế chăm_chỉ làm_việc phòng tập_thể hình đấm bao cát chạy đường Nhiều nghiên_cứu tập_thể_dục giúp xoa_dịu giận Bạn_bè gia_đình cạnh che_chở bảo_vệ tác_động bạo_hành Dành người_thân_thiết giúp căng_thẳng có_ích điều_trị Hãy tin_tưởng điều_trị


Summary: Ăn_uống lành_mạnh Giữ cơ_thể thời_tiết nóng Sử_dụng nghệ Tập_thể_dục 2030 phút Cố_gắng stress Tránh tiếp_xúc hoá_chất độc_hại

Context: Ăn dinh_dưỡng nguyên_nhân suy_giảm miễn_dịch nhiễm_trùng Bạn ăn_đủ mà_còn thực_phẩm lành_mạnh giàu vitamin khoáng_chất Tránh thực_phẩm chứa đường muối chất bảo_quản Cân_nhắc uống thực_phẩm chức_năng bổ_sung vitamin vitamin C Uống giúp lỗ_chân_lông sạch_sẽ tắc ngăn_ngừa hình_thành mụn_nhọt Lượng uống 3060 ml kilôgam cân cân 60 kg uống 18 36 lít Nếu thời_tiết nóng làm_việc tập_luyện tốn sức uống ngưỡng biên_độ Nghệ kháng_viêm kháng khuẩn tự_nhiên tác_dụng chữa_trị ngăn_ngừa mụn_nhọt Kem dầu xoa chứa nghệ vết_thương mau lành bao_gồm nhọt Mặc_dù nghiên_cứu chứng_minh ảnh_hưởng nghệ nhọt nghệ chứa chất chống ôxi hoá khả_năng hạn_chế đột_quỵ nhồi máu tim tuỳ_thích Tập_thể_dục vừa_phải nâng sức đề_kháng Bạn tập 20 30 phút duy_trì làn da khoẻ_mạnh chống nhiễm_trùng Bắt_đầu chậm tập_luyện trở_lại Đi 20 phút 10 phút cải_thiện chức_năng miễn_dịch Tập_thể_dục hẳn công_việc nhàm_chán tập khiêu_vũ đi dạo công_viên gia_đình Những áp_lực khuynh_hướng mọc mụn mắc bệnh_lý Nếu thư_giãn xả stress Tập_thể_dục xả stress áp_dụng thành_công chẳng_hạn yoga thiền thái_cực_quyền Nụ cười liều thuốc chống stress hiệu_quả Nhờ bạn_bè cười hài_kịch chương_trình tivi vui_nhộn Trong trường_hợp mụn_nhọt tiếp_xúc hoá_chất kích_ứng làm_việc Các hoá_chất da nhựa than dầu cắt gọt Mặc trang_phục bảo_hộ làm_việc hoá_chất rửa sạch da tiếp_xúc


Summary: Cắt thịt thành miếng Chuẩn_bị vỉ nướng Xếp thịt bề_mặt vỉ nướng Gắp thịt vỉ nướng yên 3 phút

Context: Nên thớt nhựa thay thớt gỗ nhiễm bẩn Phết dầu vỉ nướng nóng vỉ nhiệt vừa_phải Chờ vỉ nướng nóng Cẩn_thận vỉ nướng nóng lát thịt cháy than mà_còn sống Nướng 4 phút Khi mặt in dấu vỉ nướng lớp vỏ nâu giòn kẹp gắp lật miếng thịt Nướng mặt 4 phút


Summary: Uống thuốc đau kê toa Súc miệng muối ấm Chuyển chế_độ thức_ăn trơn mềm Tránh uống thức uống nóng Tránh caffeine thức_ăn kích_ứng Chải lưỡi 2 Tránh hút thuốc_lá thức uống chứa cồn Nhận_biết dấu_hiệu vết loét họng Đi khám bệnh Trao_đổi bác_sĩ nguyên_nhân vết loét Uống thuốc bác_sĩ kê toa Súc miệng súc miệng đau

Context: Chọn thuốc chống viêm acetaminophen Sử_dụng hướng_dẫn nhà_sản_xuất báo bác_sĩ uống thuốc tương_tác thuốc Các thuốc đau kê toa giúp đau vết loét giai_đoạn đầu Để dịu cổ_họng đau pha muối 1 thìa_cà_phê 6 g muối nở trộn 1 thìa_cà_phê 5 g muối 4 cốc 1 lít ấm Súc miệng dung_dịch 30 giây nhổ Bạn súc miệng muối tuỳ_ý Ví_dụ loét súc miệng 12 Cách giúp ngăn_ngừa kích_ứng vết loét trở Thay_vì thức_ăn giòn xây xước cổ_họng thức_ăn cay kích_ứng thức_ăn trơn nuốt Thử súp sữa lắc sinh_tố trứng Nếu vết loét nhạy_cảm độ nóng thức_ăn ấm lạnh thay_vì nóng Thức uống nóng kích_ứng vết loét đau Thức uống nóng kéo_dài hồi_phục vết loét Thay thức uống ấm giúp dịu vết loét Ví_dụ tách trà ấm thay_vì cà_phê Không may caffeine sô la bạc_hà cam_chanh gia_vị cay vết loét họng May_mắn dễ_dàng loại_bỏ thực_phẩm vết loét lành Chờ vết loét lành hẳn thực_phẩm vết loét trầm_trọng Nếu vết loét họng hơi thở hôi vết loét nhiễm nấm vi_khuẩn đánh Nhớ cạo lưỡi loại_bỏ vi_khuẩn bám nụ vị_giác Bạn đánh 2 lo hơi thở mùi Để ngăn_ngừa viêm kích_ứng cổ_họng cố_gắng ngừng hút thuốc nhai thuốc_lá Cồn chất kích_ứng cổ_họng nhạy_cảm Nếu cai thuốc_lá cân_nhắc tạm_thời ngừng hút vết loét lành Vì vết loét họng nguyên_nhân triệu_chứng Nếu vết loét triệu_chứng bệnh cục u họng ho thông họng Bạn biểu_hiện Một vết_thương hở vết_thương vòm_miệng mềm vòm_miệng cứng Đau họng Khó_chịu uống Sốt ớn lạnh Đau khớp Khó nuốt Ợ nóng đau ngực Hơi thở hôi Buồn_nôn nôn Nếu vết loét họng đỡ 12 gọi bác_sĩ Bác_sĩ khám xem_xét vết loét Họ mẫu họng xét_nghiệm vi_khuẩn xét_nghiệm máu nước_tiểu Bác_sĩ chỉ_định xét_nghiệm hình_ảnh chẩn_đoán vết loét họng Điều_trị y_tế vết loét họng bệnh_lý tiềm_ẩn điều_trị Cho bác_sĩ bệnh_sử chẩn_đoán chính_xác nguyên_nhân loét Với chẩn_đoán chính_xác bác_sĩ phương_pháp điều_trị hiệu_quả Các nguyên_nhân vết loét họng bao_gồm Bệnh trào ngược dạ_dày thực_quản GERD Các vết_thương Nuốt chất ăn_mòn Nôn Điều_trị ung_thư chẳng_hạn hoá_trị liệu Nhiễm_khuẩn Nhiễm nấm chẳng_hạn nấm miệng Nhiễm virus Virus Herpes đơn dạng HSV HIV Các bệnh viêm_nhiễm Ho giọng Phương_pháp điều_trị tuỳ_thuộc nguyên_nhân loét Ví_dụ vết loét nhiễm virus bác_sĩ kê toa thuốc kháng virus Với bệnh nhiễm_khuẩn nhiễm nấm kê toa thuốc kháng_sinh kháng nấm Nếu vết loét họng điều_trị ung_thư bác_sĩ đề_nghị chế_độ hướng_dẫn chăm_sóc miệng Ví_dụ chải lưỡi 34 thức_ăn cay Hỏi bác_sĩ súc miệng kê toa chất gây_tê tại_chỗ lidocaine Sản_phẩm tê họng đau tạm_thời Một_số sản_phẩm súc miệng kê toa viêm giúp vết loét mau lành Nhớ tuân hướng_dẫn súc miệng súc miệng nuốt


Summary: Mở tiện_ích Disk_Management Lựa_chọn phân_vùng gộp Nhấp chuột phân_vùng lựa_chọn Shrink volume Nhập kích_thước phân_vùng Bắt_đầu gộp Tạo phân_vùng Làm màn_hình phân_vùng Định_dạng phân_vùng

Context: Bạn gộp shrink ổ_đĩa chuyển_đổi dung_lượng lưu_trữ trống thành phân_vùng Tính_năng hữu_ích dung_lượng lưu_trữ trống ổ_đĩa ổ_đĩa tập_tin chẳng_hạn phương_tiện Nhấn Win R gõ diskmgmtmsc nhanh_chóng chạy tiện_ích Disk_Management Bạn nhấp chuột nút Start Windows 8 10 lựa_chọn Disk_Management trình đơn Bạn gộp phân_vùng chút dung_lượng lưu_trữ trống Tuy_nhiên lựa_chọn phân_vùng trống GB phân_vùng trở_nên hữu_ích Hãy dung_lượng lưu_trữ phân_vùng trường_hợp phân_vùng khởi_động Windows hoạt_động hiệu_quả 20 phân_vùng trống Bước giúp mở_cửa sổ Disk_Management xác_định dung_lượng lưu_trữ sẵn phân_vùng Cửa_sổ hiển_thị dung_lượng lưu_trữ sẵn gộp ổ_đĩa megabyte MB 1024 MB gigabyte GB Bạn nhập kích_thước mong_muốn gộp ổ_đĩa phân_vùng kích_thước Nhấp Shrink dung_lượng lưu_trữ chỉ_định ổ_đĩa Nó Disk_Management dạng dung_lượng lưu_trữ định_dạng ổ_đĩa phân_vùng cũ Nhấp chuột dung_lượng lưu_trữ định_dạng lựa_chọn New simple volume Thao_tác khởi chạy Simple_Volume_Wizard Bạn lựa_chọn dung_lượng lưu_trữ định_dạng phân_vùng Bạn gán chữ_cái ổ_đĩa Trong hướng_dẫn định_dạng phân_vùng Bạn định_dạng hệ_thống tập_tin định_dạng phương_pháp đề_cập


Summary: Bắt_đầu suy_nghĩ 5 tốt_đẹp Tận_hưởng Luyện_tập thói_quen lành_mạnh Kiểm_soát môi_trường xung_quanh Giải_toả căng_thẳng thư_giãn tối

Context: Chúng cần_thiết cao_quý tham_vọng Chúng đơn_giản mùi hương tách cà_phê giai_điệu hát yêu Suy_nghĩ to giúp sự_tích cực Phương_pháp hình_thành nền_tảng nâng tinh_thần tiêu_cực phát_triển Mặc_dù ngốc_nghếch trình_bày câu tuyên_bố tích_cực thông_qua nghiên_cứu to tích_cực giúp Hành_động hạnh_phúc tăng_cường trình_bày suy_nghĩ tích_cực Mặc_dù bận_rộn nhỏ_nhặt nâng tinh_thần tâm_trí lang_thang thói_quen tiêu_cực Không nghiêm_trọng_hoá Cho_phép thư_giãn cười to mỉm cười Nắm_bắt hoà_mình xã_hội vây quanh tích_cực ủng_hộ Nếu căng_thẳng nghỉ giải_lao đôi_chút suy_nghĩ thay_vì nguyên_nhân hình_thành căng_thẳng Suy_nghĩ tiêu_cực căng_thẳng củng_cố lẫn Trong suy_nghĩ tiêu_cực căng_thẳng thói_quen lành_mạnh góp_phần hình_thành Bạn nỗ_lực thực_phẩm tươi dinh_dưỡng thường_xuyên tập_thể_dục ngủ giấc Bạn tập_thể_dục phương_pháp để_tâm trí suy_nghĩ tiêu_cực Tránh hút thuốc_lá uống rượu_bia thói_quen chất cơ_thể làm_việc quá_sức Bạn bất_lực suy_nghĩ Nếu vui Bật nhạc mặc lớp quần_áo nóng lạnh điều_chỉnh ánh đèn giành quyền chống cảm_xúc bất_lực căng_thẳng Sau tiến_hành chúc_mừng cố_gắng cải_thiện tâm_trạng Chủ_động điều_chỉnh suy_nghĩ giúp dễ_dàng loại_bỏ suy_nghĩ tiêu_cực giai_đoạn Tìm yên_tĩnh thoải_mái thư_giãn Nhìn tâm_trí xác_định 5 tích_cực trải_nghiệm Nói to tích_cực viết nhật_ký Bạn viết biết_ơn Bằng dễ_dàng nhận_thức yếu_tố tích_cực


Summary: Mở_Internet_Explorer Truy_cập httpswwwyahoocom địa_chỉ Nhấp biểu_tượng bánh_răng smallUrl https wwwwikihowcomimages_en330IE11settingspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en330IE11settingspngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div góc cửa_sổ Internet_Explorer Bấm Internet options Tuỳ Internet nằm trình đơn thả Nhấp Use current Chọn trang mục trang_chủ Home page đầu cửa_sổ Internet_Explorer Nhấp_OK cửa_sổ Internet_Options Nhấp nút Home hình góc cửa_sổ Internet_Explorer

Context: Chương_trình biểu_tượng chữ e màu xanh dương Gõ httpswwwyahoocom địa_chỉ nhấn Enter Bạn trang_chủ Yahoo Một trình đơn thả hiện Hộp_thoại đóng lưu Bạn trang_chủ Yahoo Internet_Explorer


Summary: Trao_đổi bác_sĩ da_liễu Nhờ tư_vấn phương_pháp thuốc bôi thành_phần retinoid Nhờ tư_vấn liệu_pháp hoocmon Nhờ tư_vấn phương_pháp lột da hoá_học Nhờ tư_vấn phương_pháp điều_trị Accutane Roaccutane

Context: Nếu da đổ dầu bác_sĩ da_liễu kê thuốc sản_phẩm chăm_sóc da kiểm_soát dầu sản_sinh da mặt Bác_sĩ da_liễu kê kem bôi retinoid ngăn đổ dầu da Kem bôi retinoid dầu ngăn_ngừa mụn Tuy_nhiên phương_pháp hiệu_quả 2030 bệnh_nhân Phụ_nữ đổ dầu da hoocmon Trong trường_hợp thuốc thai ngưng da sản_sinh dầu giúp trị mụn Việc lột da AHA axit glycolic phương_pháp dịu nhẹ giúp sạch dầu thừa da Kết_quả phương_pháp tạm_thời bác_sĩ kết_hợp lột da phương_pháp kết_quả tối_đa Accutane thuốc bác_sĩ kê toa chiết_xuất vitamin A hiệu_quả kiểm_soát dầu da sạch mụn Bệnh_nhân uống Accutane 1520 tuần Tuy_nhiên phụ_nữ thai thai Accutane dị_tật thai_nhi


Summary: Nhanh_chóng bình_tĩnh Ổn_định giác_quan Học thở êm Đừng đắm_chìm ác_mộng

Context: Khi tỉnh dậy ác_mộng khả_năng sợ_hãi Hãy loại_bỏ sợ_hãi trấn_tĩnh Nhanh_chóng dậy tỉnh_giấc ác_mộng Ngồi cạnh giường chân chạm sàn Tập_trung vật xung_quanh Đọc đồ_vật phòng Bình_tĩnh trấn_an Tự an_toàn thức_giấc Cố_gắng ngủ Nếu 15 phút ngủ thư_giãn mệt Mặc_dù tâm_trí thức an_toàn giác_quan cơ_thể Ổn_định giác_quan Vị_giác Thử vị bạc_hà chẳng_hạn Tránh ăn_đường ảnh_hưởng giấc_ngủ Xúc_giác Chạmvào bề_mặt thô_ráp lạnh đá viên Khứu_giác Giữ mùi thư_giãn nồng cạnh giường cà_phê đinh_hương Thính_giác Chọn âm_thanh dễ_chịu nhạc êm_dịu Thở êm giúp nhịp tim dịu bớt sợ_hãi căng_thẳng ác_mộng Bằng kỹ_thuật cải_thiện tốc_độ hồi_phục ác_mộng Hít mũi miệng ngậm 5 giây Thở chậm Suy_nghĩ thư_giãn bình_tĩnh thở Giữ 5 giây hít Thực_hành kỹ_thuật thở đi ngủ ác_mộng Ngay tỉnh_giấc ác_mộng cố_gắng đừng trải Ngồi giường suy_nghĩ ác_mộng lo_lắng ngủ nguy_cơ ác_mộng Hãy đợi hôm phân_tích ác_mộng Ra giường trấn_tĩnh Cố_gắng pha trà đọc sách nội_dung thư_giãn ánh_sáng dịu nhẹ Khẳng_định an_toàn kiểm_tra khoá cửa_sổ cửa Tự nhắc ác_mộng sợ giấc mơ


Summary: Cố_gắng loại_bỏ keo lưỡi dao sắc

Context: Lưỡi_dao_cạo hiệu_quả hư_hại bề_mặt thuỷ_tinh Nếu sạch giọt keo rửa sạch vệt xà_phòng ấm rửa khô


Summary: Tìm tư_thế thoải_mái Ngủ giấc Đọc sách Mang sổ ghi_chép Chơi đố chữ Trò_chuyện

Context: Sẽ thư_giãn xe chật_hẹp Bạn gối đùi ngả tựa đầu_gối kê gối tựa đầu ánh nắng chiếu nhẹ mặt ngủ Nếu không_gian gác chân bệ nghiêng duỗi chân Lưu_ý an_toàn trên_hết Nhớ cài dây bảo_hiểm suốt chuyến đi cố_gắng thoải_mái Chuyến đi hoàn_hảo chợp mắt lát xuất_phát Khi đi đừng quên gối gối_đầu xe Đến thức dậy đi tiếng đồng_hồ Dùng miếng che mắt nút tai ngăn ánh_sáng tiếng ồn giấc_ngủ bình_yên Để hai sách túi đọc yên_tĩnh một_chút Đọc sách tuyệt_vời buồn chán giúp quên đi chặng đường Hãy sách bán_chạy tiểu_thuyết nổi_tiếng đọc Đọc sách xe buồn_nôn Nếu say xe ngừng đọc lát Bạn túi_xách tờ giấy bút mực bút_chì ghi_chú viết suy_nghĩ xe Thời_gian xe hoàn_thành bài_tập dang_dở Chuyển giấy bạn_bè trò_chơi giấy chẳng_hạn cờ caro treo_cổ trò bói_toán Mash Thử sức sáng_tạo viết nhật_ký sáng_tác thơ truyện_ngắn Bạn rủ lần_lượt biển xe ngoại_tỉnh giải câu_đố Trò đố chữ lựa_chọn tuyệt_vời duy_nhất trí tưởng_tượng Một_vài trò_chơi phổ_biến bao_gồm Trò thám_tử Một miêu_tả vật xung_quanh xe đoán vật 20 câu Người lần_lượt 20 câu câu trả_lời đoán địa_điểm vật Bạn Một hai lựa_chọn bắt_buộc hai Sáu kết_nối Người phim liên_hệ diễn_viên phim diễn_viên phim liên_hệ ngược trở_lại diễn_viên ban_đầu Bạn tận_dụng cuộc_sống nói_chuyện phiếm giết Các không_gian hàng liền coi tụ_tập bình_thường Bạn đi vòng_quanh cười câu_chuyện thú_vị cuộc_sống Viết câu gợi_chuyện hội_thoại nói_chuyện


Summary: Giữ sạch bồn rửa Lau sạch bề mặt_bằng thuốc_tẩy Làm vệ_sinh sàn bếp Hút bụi khu_vực ăn_uống Thường_xuyên đổ rác Cất_trữ thực_phẩm hộp kín Thay vật_dụng gỗ mục

Context: Các vụn thức_ăn bữa tiệc thịnh_soạn đối_với_kiến bát_đĩa bẩn dụng_cụ nấu_nướng bồn rửa Sau rửa bát_đĩa lau sạch bồn rửa vết_tích thức_ăn Cân_nhắc thuốc_tẩy giấm đổ xuống_lỗ thoát bồn rửa sạch mẩu vụn thức_ăn thu_hút_kiến Thuốc_tẩy tương_tự giấm tác_dụng xoá dấu_vết pheromone kiến giúp số_lượng_kiến bò lung_tung Lau sạch bề_mặt mặt tủ kệ tủ_lạnh ngăn tủ khu_vực ngăn_chặn_kiến Sàn bếp lý_tưởng kiến đi vụn thức_ăn đem tổ Bạn quét lau sạch sàn thường_xuyên lau tối ấm thuốc_tẩy ngăn_chặn lũ kiến bò ngang_dọc chân Chỉ vụn thức_ăn thức uống đổ thu_hút lũ kiến tha mồi tổ Ngoài quét lau sàn hút bụi ăn_uống Đó phòng phòng tầng hầm Bạn loại_bỏ mẩu thức_ăn vụn thu_hút lũ kiến đánh_chén Vụn thức_ăn rỏ thùng rác hấp_dẫn lũ kiến Bạn đem rác đi đổ hàng túi rác bền thủng rác tràn Lũ kiến lục_lọi thức_ăn cất_trữ thức_ăn hộp kín hết_sức Nên cất thức_ăn dính mật_ong mật mía xirô tủ_lạnh Cất nguyên_liệu bánh đường bột vv ngũ_cốc hộp bao kín Kiểm_tra xung_quanh mẩu gỗ tấm_lợp khung cửa mục_ruỗng Gỗ mục kiến tổ xâm_nhập Nếu khu_vực hiện_tượng cân_nhắc thay vật_liệu giúp ngăn_chặn_kiến


Summary: Ráp trục_quay Trượt đĩa nhông trục_quay Gắn đĩa nhông Kết_nối Gắn bốn chốt đĩa

Context: Bạn hàn trục_quay đế trục tuabin gió sản_xuất sẵn hàn hai Nếu lắp_ráp tuabin rời mua bộ_phận dư_thừa hàn đồ bảo_hộ kính găng_tay áo giày ống chuyên_dụng Sau lắp_ráp trục_quay xong lắp_ráp thứ_tự trục_quay Đây hiệu_quả tổ_hợp tuabin dự_án Để ma_sát hư_hỏng trục_quay đĩa nhông lắp bạc đạn hai Lắp bạc đạn đầu côn trục lòi đế trục trượt vòng bạc đạn đế trục nằm cố_định dày trục_quay Sau trượt nhông bạc đạn núm nhông hướng Khoảng_cách bạc đạn đế trục_quay 102 cm Khi gió thổi tuabin uốn cong cánh chém hỏng trục Nếu mua nguyên chế đĩa nhông cân_nhắc nhông 4 on 4 4 bulông4 inch xe rờmoóc Nhông 4 on 4 cửa_hàng phụ_tùng xe rờmoóc cửa_hàng phụ_tùng xe ôtô Đĩa lỗ trượt núm nhô nhông tai nhô nối Khớp đĩa núm nhông cố_định Sau căn_chỉnh cân_đối đĩa nhông siết cố_định đai_ốc bánh_xe vặn chìa_khoá ống siết chặt Bạn hai cánh tuabin nghĩa_là tổng_cộng sáu tuabin cánh Bạn bu_lông nối tai đĩa đệm phân_tách Sau Trượt bu_lông lỗ tai đĩa khớp bu_lông đẩy đệm bu_lông khớp hai bu_lông đĩa kẹp hai đệm Đĩa đĩa hình_dạng tai kết_nối Dùng vặn bu_lông đĩa cố_định đĩa siết bu_lông Lặp Sau kẹp đĩa đĩa chìa_khoá ống siết bu_lông chặt Sau siết chặt bu_lông đĩa đĩa sẵn_sàng dễ_dàng nhông bạc đạn Vì kết_cấu tuabin sức gió yếu_tố môi_trường tác_động liên_tục liên_kết bu_lông chặt Để liên_kết dung_dịch khoá_ren cửa_hàng kim_khí Các chốt có_ren chốt chiều 6 cm dày 0635 cm Bạn cưa sắt cắt chốt chiều Sau vặn chốt mặt đĩa chốt phân_bổ quanh trục_quay Chỉ vặn chốt đĩa sâu chốt đứng thẳng Tất_cả chốt nhô đĩa đoạn Nếu cưa sắt cắt chốt cẩn_thận hỏng_ren Ren hỏng lắp bộ_phận Bạn gắn chốt bu_lông kết_nối Cuối_cùng dung_dịch khoá_ren chốt


Summary: Theo_dõi triệu_chứng Tìm điều_trị

Context: Rất hiếm trường_hợp dị_ứng kiến_lửa đốt rơi trường_hợp chăm_sóc y_tế Hiện_tượng sưng đau bình_thường triệu_chứng phòng cấp_cứu bệnh_viện Nổi mề_đay ngứa sưng khu_vực da kiến đốt Buồn_nôn nôn tiêu_chảy Cảm_giác thắt ngực thở Sưng họng môi lưỡi nuốt Sốc mẫn xảy trường_hợp nghiêm_trọng chóng_mặt ngất_xỉu ngưng tim cấp_cứu kịp_thời Bạn điều_trị phản_ứng dị_ứng bệnh_viện thuốc epinephrine thuốc kháng histamines steroids ổn_định triệu_chứng Nếu dị_ứng vết đốt kiến_lửa sẵn ống_tiêm epinephrine gọi epipen epinephrine Bạn tiêm giúp bệnh_viện


Summary: Giao_lưu Đi dạo Tập_thể_dục Ngủ giấc

Context: Để khơi sáng_tạo giao_lưu Khi cạnh trải_nghiệm sống thế_giới khác_biệt đầu_óc tươi diễn hàng Để gặp_gỡ tham_dự sự_kiện tham_gia hoạt_động nếp sống bình_thường trò_chuyện dịp Ví_dụ ngoại_đạo thế_giới nghệ_thuật ghé thăm phòng tranh viện_bảo_tàng bắt_chuyện hoạ_sĩ bảo_trợ Bạn mở_đầu câu Tôi hiểu_biết lắm lĩnh_vực mỹ_thuật Chắc đam_mê Thử lịch sinh_hoạt gặp_gỡ Bạn suy_ngẫm ý_tưởng đi dạo dịp chú_tâm ý_nghĩ sáng_tạo Những đi dạo hoà_mình thiên_nhiên môi_trường truyền cảm_hứng sáng_tạo Bạn cố_gắng tuần đi dạo 15 phút đi dạo Những tập_luyện đều_đặn kích_thích khả_năng sáng_tạo giúp căng_thẳng cải_thiện chức_năng nhận_thức Bạn thiết_lập chế_độ tập_luyện cố_gắng 30 phút tập_thể_dục bài_tập cardio đi chạy đạp xe Giấc_ngủ giúp đầu_óc nghỉ_ngơi khoẻ_khoắn trở_lại nạp năng_lượng sáng_tạo Bộ_não hoạt_động giấc_ngủ đi ngủ đầu bộ_não rà_soát liên_kết hình_thành ý_tưởng Bạn cố_gắng ngủ tròn giấc 89 tiếng đêm ngủ giờ_giấc


Summary: Chăm_sóc cơ_thể trí_não Ghi nhật_ký Dựa gia_đình bạn_bè Lên_tiếng bênh_vực

Context: Nhiều tập_thể_dục đều_đặn áp_dụng chế_độ thực_phẩm sức_khoẻ nghỉ_ngơi đầy_đủ tác_động chứng PTSD Hơn_nữa biện_pháp chứng_minh hiệu_quả chống căng_thẳng lo_âu xảy PTSD Việc yếu_tố lối sống giúp triệu_chứng khả_năng kiểm_soát triệu_chứng PTSD Khi hoạt_động thể_chất thường_xuyên kèm áp_dụng chế_độ thực_phẩm toàn_phần sức_khoẻ sức chiến_đấu suy_nghĩ tiêu_cực chống_đỡ suy_sụp đột_ngột hoảng_sợ Tránh thức uống cồn chất kích_thích Tìm biện_pháp lành_mạnh đối_phó stress cảm_giác mong_muốn ngoài_trời đi dạo đọc tiểu_thuyết gọi điện tán_gẫu bạn_bè Hiểu rối_loạn sang_chấn PTSD nghĩa yếu_đuối PTSD tác_động Trong mạnh_mẽ đẩy tình_huống chứng rối_loạn đứng bảo_vệ niềm cùa cố_gắng giúp_đỡ trở_ngại Nếu phát_triển PTSD phục_vụ quân_đội thể_hiện dũng_cảm gia_nhập quân_đội can_đảm Việc đối_mặt PTSD điều_trị bao_gồm dũng_cảm Viết phiền_toái tình_huống sự_vật tác_nhân ác_mộng cảnh hồi_tưởng Ngoài_ra viết cảm_giác ghi_chú triệu_chứng xảy hôm bình_thường tồi_tệ Điều giúp theo_dõi tiến_triển giúp chuyên_gia trị_liệu triệu_chứng Cố_gắng rơi cạm_bẫy tránh_né Tuy_rằng đỡ tách triệu_chứng tồi_tệ Sự xã_hội giúp hai yếu_tố lo_âu trầm_cảm rối_loạn stress sang_chấn Chú_ý triệu_chứng trầm_trọng cố_gắng cạnh người_thân yêu đem nụ cười dễ_chịu Bạn đồng_đẳng kết_nối chịu_đựng PTSD Khi học kiểm_soát nghiêm_trọng PTSD hồi_phục giúp_đỡ đồng cảnh_ngộ Việc ủng_hộ chính_sách sức_khoẻ tâm_thần tiếp_cận dịch_vụ giúp tiếp sức_mạnh hành_trình hồi_phục PTSD Việc nâng nhận_thức căn_bệnh tâm_thần ảnh_hưởng giúp_ích hồi_phục Sự ủng_hộ tiếp_sức biến sự_kiện khủng_khiếp cuộc_đời thành thông_điệp tích_cực nhà_cung_cấp dịch_vụ chăm_sóc sức_khoẻ chính_sách tác_động bệnh_tâm_thần


Summary: Mở_Excel Nhấp ô nhập số_liệu Gõ dấu ô Nhập dấu Gõ dấu Nhập hai Nhấn Enter

Context: Ứng_dụng màu xanh lá chữ X màu trắng Bạn nhấp Blank workbook Bảng trống PC New Mới nhấp tiếp Blank_Workbook Mac Nhấp đúp bảng sẵn tài_liệu Excel Mọi công_thức Excel dấu Dấu hoa_thị nhân_số Chẳng_hạn nhập 6 nhân 6 công_thức 66 Bạn lặp tuỳ_thích miễn_là dấu nhân Công_thức chạy kết_quả hiện ô nhấp ô công_thức hiển_thị địa_chỉ Excel


Summary: Chọn sơn Trộn sơn kỹ Bắt_đầu sơn mép tường Sơn tường Sơn hai lớp sơn Để đêm lớp sơn ổn_định

Context: Có sơn nội_thất lựa_chọn Bạn cân_nhắc màu_sắc kết_cấu sơn Chẳng_hạn màu_phấn nhạt phòng nghỉ toa_lét màu tối cảm_giác rộng_rãi khu_vực bếp Chuẩn_bị sơn hoàn_tất công_việc chạy đi mua 4 lít sơn che_phủ 40 m2 tường Dùng máy trộn sơn điện trộn sơn cầm trộn sơn mịn sơn trộn sẵn mua Bước ngăn_chặn dầu màu tách lớp sơn phủ bề_mặt hoàn_thiện nhẵn Khi sơn kết_cấu đồng_nhất sẵn_sàng sơn Để sơn bớt rơi_rớt văng xung_quanh rót sơn xô to trộn Trộn sơn dự_án cần_thiết thùng sơn mới_tinh thùng sơn kệ Nhúng chổi sơn sâu 5 cm sơn sơn rỏ bớt cầm nghiêng chổi quét tường góc phòng Sơn dọc băng_dính che sơn động_tác mượt thẳng hoàn_tất chu_vi tường Sơn tường 58 cm mép tường sơn lăn Thỉnh_thoảng dừng nhúng sơn chổi quét sơn khô Sau sơn cạnh tường lăn rộng tường Phương_pháp sơn lăn sơn xen_kẽ hình chữ M W sơn tới_lui tường phủ kín sơn Sau di_chuyển lặp động_tác tương_tự Cây lăn sơn cán giúp tường trần Đảm_bảo sơn chồng đường rìa sơn Chỉ sơn phủ kín lớp sơn lót Nếu lăn sơn đẫm sơn vệt sơn rỏ xấu_xí lớp sơn phủ Tuỳ_ý màu sơn đậm nhạt sơn lớp sơn nhì Sơn lớp sơn tương_tự mép tường sơn dần Nhớ chờ 24 tiếng lớp sơn khô đi sơn lớp Phần_lớn tường sơn hai lớp Tuy_nhiên lớp sơn hữu_ích tường kết_cấu thô_ráp sơn màu sơn tối Để lộ đường nối lớp sơn sơn toàn_bộ tường khu_vực xung_quanh mép tường Ngắm chỗ mỏng sần_sùi vệt sơn rỏ khu_vực hoàn_tất Thời_gian chờ lớp sơn phủ khô gấp hai chờ sơn lót khô Trong cố_gắng chạm lớp sơn vô_tình lem sơn Thông_thường sơn nội_thất 2448 tiếng khô hẳn Đừng quên bóc băng_dính che_chắn sơn hài_lòng diện_mạo tường


Summary: Gặp bác_sĩ kiểm_tra bệnh tiềm_ẩn Hỏi bác_sĩ thuốc khuôn_mặt trông đầy_đặn Cân_nhắc phẫu_thuật căng da mặt lựa_chọn hữu_hiệu

Context: Một_số bệnh khuôn_mặt trông đầy_đặn bác_sĩ cân đột_ngột quá_đà Bác_sĩ thăm_khám nguyên_nhân gây_rối loạn Ví_dụ bác_sĩ kiểm_tra hội_chứng Cushing bệnh tuyến_giáp_trạng nguyên_nhân khuôn_mặt trông bầu_bĩnh Có_thể thuốc nguyên_nhân mặt sưng phù đầy_đặn Hãy trao_đổi bác_sĩ thuốc tác_dụng phụ Ví_dụ phản_ứng hiếm oxycodone sưng phù mặt đầu mũi Mặc_dù phẫu_thuật thẩm_mỹ đắt tiền xâm_lấn cân_nhắc lựa_chọn ra_hiệu mong_muốn Hãy tham_khảo ý_kiến bác_sĩ bác_sĩ phẫu_thuật thẩm_mỹ chuyên_nghiệp Đừng lựa_chọn rẻ_tiền Bạn bác_sĩ chuyên_môn kinh_nghiệm phẫu_thuật thẩm_mỹ khuôn_mặt Gặp bác_sĩ phẫu_thuật thẩm_mỹ mức_độ căng da mặt hình_thức phẫu_thuật kích_cỡ khuôn_mặt Bạn kết_hợp phương_pháp trị_liệu chẳng_hạn hút mỡ căng da mặt


Summary: Tận_dụng lợi_ích bài_tập phối_hợp cơ_bắp Xây_dựng cơ_bắp chân mông Củng_cố xây_dựng cơ_bắp lưng Củng_cố bụng giúp sở_hữu bụng rắn_chắc Xây_dựng ngực Củng_cố cánh_tay vai

Context: Bài_tập tác_động bài_tập phối_hợp cơ_bắp giúp khối_lượng cơ_bắp tăng_cường tốc_độ trao_đổi chất Ví_dụ bài_tập đẩy tạ nằm tác_động ngực tam đầu delta bài_tập duy_nhất Bài_tập riêng_biệt đánh tác_động tam đầu Bài_tập phối_hợp cơ_bắp tác_động sợi nhịp nâng phòng tập Thử xây_dựng thói_quen tập_luyện bài_tập phối_hợp cơ_bắp 4 thân thân cơ_thể 3 toàn_bộ cơ_thể cơ_bắp làm_việc quá_sức vốn xảy bài_tập riêng_lẻ Sử_dụng bài_tập riêng_lẻ cải_thiện độ nét cơ_bắp mục_tiêu Để tăng_cường cơ_thể bài_tập đùi bắp_chân hông Khi bàn cơ_bắp cân kháng lực lặp bài_tập chìa_khoá then_chốt ngược_lại cải_thiện sức_bền Để xây_dựng đùi bài_tập gân kheo đùi hông bài_tập gập gối gánh đùi step up bài_tập bục Để xây_dựng cơ_bắp bắp_chân bụng chân dép cẳng_chân bài_tập đứng nâng chân nâng chân Một_số bài_tập chân gánh đùi gập gối tác_động hông mông mông gấp xoay tăng_cường bài_tập thử bài_tập duỗi hông đạp đùi Bạn vật cản nổi 4 8 bài_tập Nếu dễ_dàng 8 nghĩa_là vật cản nhẹ rèn_luyện sức_bền thay_vì cơ_bắp Ghi_chú trẻ vị_thành_niên tham_khảo ý_kiến huấn_luyện_viên bác_sĩ khoa nhi bài_tập Cơ_thể phát_triển bài_tập cường_độ Để cơ_bắp lưng luyện_tập xô tròn to cơ_cầu vai nâng xương vai hình_thoi gai tròn xương bả_vai Có bài_tập xây_dựng Bạn thử bài_tập kéo tạ gập kéo tạ nằm kéo tạ kéo tạ hít xà kéo xà_đơn ngửa_tay kéo xô tập cơ_cầu vai Bạn tạ đơn đôi máy tập dây co_giãn trọng_lượng cơ_thể bài_tập Củng_cố lưng giúp cải_thiện dáng_điệu Để bụng rèn_luyện bụng thẳng bụng ngang liên sườn cơ_thắt lưng lưng Khi bàn bụng trọng_lượng cơ_thể tập động_tác gập bụng cong lưng gập bụng thẳng lưng nhấc chân thử động_tác khác_biệt tạ đôi đơn dây xà sức giúp bụng hoạt_động Phụ_nữ xem_thường rèn_luyện ngực suy_nghĩ Vận_động ngực giúp duy_trì cân_bằng cơ_bắp cơ_bắp lưng cơ_thể dáng_vóc cân_đối Để tác_động ngực bài_tập ngực to ngực răng_cưa Lựa_chọn hai bài_tập đẩy xà_kép đẩy tạ nằm ngửa nâng tạ tự_do đẩy ngực ép ngực Nhiều phụ_nữ sở_hữu cánh_tay vai thon_thả cơ_bắp Để tấn_công delta mỏm gai vai tam đầu cánh_tay cơ_bắp cẳng_tay gấp duỗi cổ_tay Để cơ_bắp vai động_tác đẩy vai đẩy tạ đứng nâng vai chèo tạ đứng dang ngược dây tạ đôi đơn tạ đòn sức Khi luyện_tập cánh_tay tạ đôi đơn máy tập tập động_tác chống xà_kép tập tập tam đầu bắp_tay cổ_tay bài_tập con_lăn


Summary: Biết cân_bằng cảm_xúc Cho không_gian cảm_nhận cảm_xúc tiêu_cực Cất tình Tìm giải_toả Dành sở_thích khám_phá sở_thích Tự Cố_gắng tiếp Hãy quên đi đường_thẳng

Context: Đặc_biệt quan_hệ lâu_dài Hãy làm_lành tổn_thương cân_bằng trở_lại Nhiều một_nửa tình nguôi_ngoai chia_tay Ví_dụ tình kéo_dài 6 3 cân_bằng trở_lại Tuy_nhiên Sau chia_tay tức_giận thất_vọng buồn_rầu sợ_hãi trải cảm_xúc Đôi_khi cảm_xúc chẳng cũ Không Hãy khóc buồn_rầu tiếc_thương tình Hãy thử gọi cảm_xúc lấp Bạn chông_chênh Mất_mát Hay lo_lắng tương_lai Hãy đem cũ ảnh thư đồ lưu_niệm hộp cất chỗ chẳng_hạn góc tủ gầm giường Cứ hộp nỗi buồn chia_tay Đừng vứt đồ_vật đi Có_thể tiếc_nuối Nếu cầm_lòng hộp viết nhắc chẳng_hạn Đừng đợi Tư Đối_phó cảm_xúc mãnh_liệt Bạn giải_toả Hãy thử miễn_là an_toàn lành_mạnh cảm_xúc bộc_lộ Bạn Tập_thể_dục Thể_hiện cảm_xúc nghệ_thuật sơn màu vẽ tranh sáng_tác nhạc viết văn vv Khóc Tưởng_tượng vô_cùng xúc_động câu_chuyện chương_trình truyền_hình_Viết nhật_ký Xé cắt giấy đi Ôm gối hét đập giường Đập vỡ viên đá lạnh bể tắm Việc giúp làm_việc năng_suất sáng_tạo Bạn chưa_thể Hãy thử sức Nếu trải dừng Điều giúp Bạn giúp dễ_dàng một_chút Mọi chút Gọi điện Tắm ấm Chơi thú cưng Uống tách sô la nóng Nhận ôm Làm Dần_dần chấp_nhận sự_thật môi tình kết_thúc kế_hoạch tương_lai Đây mục_tiêu Hãy ghi_nhớ Có_thể tiếp hướng Đôi_lúc buồn trở_lại nỗi buồn vĩnh_viễn Bạn một_chút đột_nhiên tệ Điều nghĩa Bạn lắm hai tuần


Summary: Viết danh_sách hoàn_thành Phân_tích ưu_tiên công_việc Đặt Cân_nhắc ngôn_ngữ

Context: Nếu hoàn_thành nhiệm_vụ phạm_vi công_việc liệt_kê buộc từ_chối hữu_ích Hãy suy_nghĩ giao bình_tĩnh hợp_lý Tiếp sắp_xếp ghi_chú Chúng giúp sẵn_sàng trả_lời Đó đơn_giản chẳng_hạn trách_nhiệm chăm_sóc con_cái kế_hoạch nghỉ lễ Kiểm_tra mô_tả công_việc liệu nhiệm_vụ Nếu khối_lượng công_việc nhiệm_vụ suy_nghĩ cẩn_thận cách_thức đề_cập Nếu nằm lịch làm_việc đơn_giản nhiệm_vụ chút phân_tích kỹ_càng ưu_tiên công_việc So_sánh cấp_thiết nhiệm_vụ nhiệm_vụ xem_xét liệu sắp_xếp công_việc hiện Chỉ trả_lời Tôi đơn_thuần nghi_ngờ năng_suất hiệu_quả làm_việc Do_đó sắp_xếp thứ_tự ưu_tiên hoàn_thành công_việc hạn Lên danh_sách nhiệm_vụ sắp_xếp thứ_tự ưu_tiên thời_hạn hoàn_thành Ước_lượng hoàn_thành nhiệm_vụ quyết_định liệu khả_năng hoàn_thành nhiệm_vụ Hãy tài_liệu gọn_ghẽ rõ_ràng trao_đổi Đây chứng_tỏ thay_vì nói_suông Trước tiếp_cận hoàn_cảnh ưu_tiên công_ty Hiểu động_cơ giúp xây_dựng câu trả_lời Nếu từ_chối nhiệm_vụ khả_năng thiệt_hại doanh_thu công_ty lý_lẽ thuyết_phục giải_pháp thay_thế giúp tổn_thất Nếu lịch họp nhiệm_vụ cân_nhắc ảnh_hưởng đổi lịch Dành giúp dự_đoán phản_ứng Việc ngôn_ngữ giọng_điệu từ_chối đơn_thuần vô_cùng Nhớ ngôn_ngữ trung_hoà cá_nhân_hoá then_chốt Nghĩa_là xấu đừng biến thành quan_hệ hai Luôn hướng công_ty kết_quả công_việc Nói trung_hoà khách_quan chẳng_hạn Nếu hoàn_thành nhiệm_vụ hoàn_tất báo_cáo tuần Tránh phản_ứng chủ_quan Đừng Tôi khả_năng


Summary: Dàn_trải bắp_cải Brussel khay nướng Nướng bắp_cải 40 45 phút Lấy bắp_cải lò nướng thưởng_thức

Context: Trước_tiên đổ bắp_cải Brussel ướp dầu muối khay nướng tráng dầu Tiếp_theo ngón tách bắp_cải dính Bắp_cải xếp rời thay_vì chạm chồng Vì khay nướng lò nướng đeo găng_tay nhà_bếp khay lò nướng Cẩn_thận bỏng Cẩn_thận khay nướng lò nướng Bắp_cải nướng 40 45 phút Bạn đèn lò nướng kiểm_tra bắp_cải Bắp_cải màu vàng nâu mép đậm màu giòn nướng xong Phần mép bắp_cải màu đen bắp_cải khét Khi bắp_cải chín đĩa bát dọn tối bữa phụ sức_khoẻ Bắp_cải Brussel nướng thừa bữa hộp nhựa nắp đậy kín bảo_quản tủ_lạnh 3 4 Nếu món bắp_cải Brussel nướng trẻ_con sốt ranch Cẩn_thận bỏng miệng bắp_cải nóng


Summary: Cọ cạo mẩu vụn khô Làm ẩm chỗ bẩn dung_dịch tẩy_rửa Để dung_dịch lưu vết bẩn Dùng bàn_chải chà dung_dịch vết ố Dùng thấm loại_bỏ dung_dịch Thuê máy_hút_bụi hơi_nước vết bẩn cứng_đầu

Context: Tuỳ bề_mặt sạch bàn_chải cứng mềm Bàn_chải đánh cũ tác_dụng Cạo bong mẩu vụn khô nệm bọc phủi sạch bàn_chải máy_hút_bụi Bạn sản_phẩm an_toàn bề_mặt sạch Các sản_phẩm thương_mại tẩy_rửa thảm da nệm bọc hiệu_quả sản_phẩm tẩy vết ố quần_áo bề_mặt vải thảm Bạn pha_chế dung_dịch Nếu sạch nệm bọc da trộn bột nhão 3 muối nở 1 ấm nóng Nếu bề_mặt sạch chất_liệu vinyl vải nhựa thảm pha 8 ấm nóng 1 giấm trắng Thêm nửa thìa_cà_phê 25 ml nước_rửa_bát khuấy Với vết ố bám sâu chờ dung_dịch tẩy_rửa khô đi ướt dung_dịch chờ phút cọ rửa Điều dung_dịch ngấm vết ố sạch vết bẩn bãi nôn khô Để dung_dịch ngấm vết bẩn bàn_chải cứng giới_hạn an_toàn chất_liệu Một_số bề_mặt vinyl da trầy_xước cọ bàn_chải cứng miếng bọt_biển bàn_chải mềm sạch chất_liệu Đối_với thảm nệm bọc vải bàn_chải cứng cho_phép hư_hại bề_mặt Bạn ướt_đẫm bề_mặt ghế sạch dung_dịch Nhúng giẻ nước_sạch thấm dung_dịch vắt Lặp dung_dịch tẩy_rửa thấm vết bẩn biến Nếu thất_bại có_lẽ phương_pháp sạch hơi_nước chuyên_nghiệp Bạn thuê máy vệ_sinh thảm sạch thảm nệm bọc vải xe Không máy_hút_bụi hơi_nước vết ổ chất_liệu da nhựa vinyl


Summary: Duy_trì chế_độ giàu vitamin B i ốt Tập_thể_dục đều_đặn Nạp vitamin D Giảm căng_thẳng lo_âu

Context: Bạn áp_dụng chế_độ giàu protein lành_mạnh đậu_phụ gà đậu thức_ăn giàu vitamin B ngũ_cốc nguyên hạt hạch hạt Bổ_sung cân_bằng hoa_quả rau chế_độ rau biển hàm_lượng i ốt Thực_phẩm giàu i ốt tự_nhiên tuyến_giáp Bạn thử rau biển tảo bẹ rong biển khô tảo kombu Rắc tảo bẹ món rau trộn súp bổ_sung i ốt Thêm tảo kombu món đậu thịt rong biển khô thức_ăn Thêm hạch hạt món xào hạt quinoa rau trộn Thể_dục thể_thao giúp trình trao_đổi chất chống tác_động kém hoạt_động tuyến_giáp chẳng_hạn mệt_mỏi trầm_cảm cân Bạn chạy đạp xe thường_xuyên tập gym đăng_ký lớp tập_thể_dục Tạo thói_quen vận_động 30 phút Bạn thử tham_gia lớp_học yoga duy_trì năng_động căng_thẳng Các lớp_học yoga phòng tập gym phòng tập yoga Cố_gắng 2030 phút tắm nắng chiều_tối Phơi chân mặt ánh nắng mặt_trời Mức vitamin D suy giáp cải_thiện triệu_chứng bệnh suy giáp vitamin D Nếu sống ánh nắng mặt_trời mùa đông bác_sĩ thực_phẩm bổ_sung vitamin D Cố_gắng căng_thẳng lo_âu kich tuyến_giáp Tìm hoạt_động thư_giãn vẽ tranh đan móc tận_hưởng thú tiêu_khiển yêu xả stress bớt lo_âu Tập_thể_dục thể_thao stress Bạn tập bài_tập hít thở sâu giúp stress tham_gia lớp tập yoga hàng tuần


Summary: Bạn xét_nghiệm tóc hoạt_động Bạn nhận_thức kiểm_tra tóc khả_năng phát_hiện ma_tuý duy_nhất Bạn ma_tuý 57 xâm_nhập tóc Biết chất xét_nghiệm thiết_bị kiểm_tra 5 ma_tuý đặc_trưng Biết thuốc xét_nghiệm Dừng thuốc 90 kiểm_tra diễn Bạn thận_trọng kiểm_tra tóc giả Hãy thận_trọng dầu_gội thuốc_nhuộm

Context: Khi chất chuyển_hoá ma_tuý đi máu tồn_tại mạch_máu bao_gồm mạch_máu đầu Dấu_vết thuốc phân_tích thông_qua tóc thất_bại kiểm_tra Kiểm_tra ma_tuý thông_qua xét_nghiệm tóc chất So xét_nghiệm máu nước_tiểu hình_thức kiểm_tra thích_hợp ma_tuý Để xét_nghiệm tóc cắt 5080 sợi tóc đỉnh đầu Lưu_ý cho_dù gọi xét_nghiệm nang lông da ảnh_hưởng kiểm_tra Độ mẫu tối_thiểu cần_thiết kiểm_tra 35 cm tóc đỉnh đầu Nếu tóc mẫu chẳng_hạn kiểm_tra cắt đầu_đinh lông mặt ngực Xét_nghiệm nang lông hiệu_quả thuốc nghiện Nếu ma_tuý 3 thầm hy_vọng kiểm_tra Tuy_nhiên chất nghiện đều_đặn liên_tục tuần khả_năng trượt kiểm_tra Mặc_dù kiểm_tra tóc khả_năng phát_hiện ma_tuý thuốc xét_nghiệm Thường tuần ma_tuý xâm_nhập tóc Vì lao_động cơ_quan xét_nghiệm tóc phát_hiện thói_quen lâu_dài xét_nghiệm nước_tiểu phát_hiện thuốc ngắn Một xét_nghiệm nang lông phổ_biến áp_dụng thiết_bị kiểm_tra 5 ma_tuý đặc_trưng Cũng 5 ma_tuý đặc_trưng xét_nghiệm kiểm_tra nước_tiểu dấu_vết chất phát_hiện thông_qua tóc Cần_sa Cocaine_Thuốc phiện Chất kích_thích bao_gồm thuốc lắc ma_tuý đá ma_tuý Molly PCP Một_số chủ thuê lao_động cơ_quan pháp_lý thuốc_bổ sung 5 ma_tuý đặc_trưng xét_nghiệm Những thuốc bao_gồm nằm danh_mục thuốc toa thuốc rộng_rãi nhà_thuốc Chúng bao_gồm Nhóm thuốc an_thần nhẹ Methadone thuốc_ngủ gây_tê Barbiturates thuốc an_thần Propoxyphene thuốc đau chất gây_mê Oxycontin thuốc đau Demerol thuốc đau Tramadol thuốc đau Nhìn_chung 35 cm tóc đỉnh đầu chân tóc xét_nghiệm Đoạn tóc kiểm_tra lịch_sử thuốc 90 Vì_thế duy_nhất xét_nghiệm tóc ma_tuý suốt Những kỹ_xảo đánh_lừa xét_nghiệm nước_tiểu áp_dụng kiểm_tra tóc Thứ mẫu tóc trợ_lý phòng_thí_nghiệm lo_ngại riêng_tư kiểm_tra nước_tiểu Thứ hoá_chất che_giấu phương_pháp loãng độc_tố tóc Và dừng thuốc tạm_thời kiểm_tra nang lông Chính tỉ_lệ thành_công xét_nghiệm tóc chủ thuê lao_động cơ_quan pháp_lý Thường tóc màu tối đánh_lừa kiểm_tra nang lông Vi xét_nghiệm tóc phân_biệt chủng_tộc sắc_tộc Trên thị_trường dầu_gội giúp kiểm_tra ma_tuý hình_thức xét_nghiệm tóc Tuy_nhiên chất khoa_học công_nhận bằng_chứng hiệu_quả tin_đồn ngờ Mẹo đồn_thổi thành_công nhúng tóc giấm trắng axit salicylic thuốc_tẩy thuốc_nhuộm tóc tạm_thời Phương_pháp chứng_minh tương_đối rẻ_tiền miễn_là đừng hoá_chất dính mắt tác_dụng phụ Một_vài nghiên_cứu tóc hoá_chất thể_hiện dấu_vết cocaine


Summary: Xem_xét cảm_giác Lưu_ý trai hành_động ta sở_hữu Tính bạn_bè người_nhà Xem_xét trai phản_ứng nói_chuyện lạ Để_ý trai theo_dõi hành_động Chú_ý trai kiểm_soát tiếp_cận Suy_nghĩ liệu trai kết_tội chung_thuỷ Nhận chiếm_hữu nguỵ_trang chăm_sóc Suy_nghĩ trai giao_tiếp Xét tranh_cãi diễn Xác_định người_yêu thao_túng

Context: Một quan_hệ tình_cảm hoàn_hảo hài_lòng người_yêu Nếu quan_hệ bạo_hành chẳng_hạn trai chiếm_hữu cảm_xúc tiêu_cực Đó dấu_hiệu vướng quan_hệ lành_mạnh Bạn Phiền_muộn Cô_đơn Xấu_hổ Tội_lỗi Bị tách_biệt giam_hãm Lo_âu Sợ_hãi an_toàn con_cái Muốn tự_sát Khi ý_nghĩ tự_sát gọi đường_dây_nóng 1800 1567 tư_vấn Việt_Nam Nếu sống Mỹ gọi 911 phòng cấp_cứu Khuynh_hướng chiếm_hữu quan_hệ bắt_nguồn sở_hữu Bạn trai món đồ ta chủ kiểm_soát Một trai chiếm_hữu cho_phép gặp_gỡ Anh ta trung_tâm thế_giới Có_thể ta cắt đứt liên_lạc bạn_bè gia_đình đồng_nghiệp Anh ta cố_gắng phá vỡ mạng_lưới lệ_thuộc ta Bạn cô_đơn tách_biệt Nghĩ cuộc_sống Bạn Khi đánh mất_mạng lưới dường_như thoát quan_hệ độc_hại Một chiếm_hữu kiểm_soát gặp_gỡ nói_chuyện bồi_bàn hàng thu_ngân cửa_hàng Một trai chiếm_hữu theo_dõi đi Anh ta báo_cáo nói_chuyện mua_sắm đọc Việc mệt_mỏi nạn_nhân dừng hoạt_động cật_vấn Anh ta cho_phép tiếp_cận phương_tiện điện_thoại internet xe_hơi trường_học việc_làm chăm_sóc sức_khoẻ Hạn_chế lệ_thuộc ta ta theo_dõi kiểm_soát Nhiều chiếm_hữu kết_tội người_yêu lừa_dối chung_thuỷ Có_thể nói_chuyện đàn_ông trai nổi ghen Một quan_hệ lành_mạnh xây_dựng tôn_trọng giao_tiếp Bạn trai cố_gắng kiểm_soát việc_làm hành_vi vờ chăm_sóc Anh ta quyết_định che_giấu vỏ bọc Ví_dụ ta lái_xe xe trục_trặc Nhưng ta giúp sửa xe an_toàn Trong tình_yêu tôn_trọng Một cặp đôi quan_hệ lành_mạnh đối_xử Họ chửi_rủa hạ la_hét hành_vi lạm_dụng Họ ủng_hộ công_cộng chốn riêng_tư Họ tôn_trọng ranh_giới người_yêu Những cặp đôi lành_mạnh ranh_giới biểu_hiện sở_thích mong_muốn thể_hiện ranh_giới quả_quyết yêu_thương thiện_chí Khi giao_tiếp quan_hệ tốt_đẹp đối_thoại cởi_mở trung_thực Điều nghĩa cặp đôi lành_mạnh cảm_xúc giành thắng lắng_nghe yêu_thương cởi_mở phán_xét Không hai đồng_thuận quan_hệ tốt_đẹp Sự lầm truyền_đạt rõ_ràng mâu_thuẫn giải_quyết nhanh_chóng dứt_khoát Việc đối_thoại quyết_đoán giúp duy_trì hoà_thuận tôn_trọng hai khuyến_khích hợp_tác giải_quyết rắc_rối Các cặp đôi lành_mạnh trò đổ lỗi Mỗi trách_nhiệm hành_vi suy_nghĩ cảm_xúc Mỗi chủ hạnh_phúc số_phận Cả hai sẵn_sàng trách_nhiệm phạm sai_lầm cần_thiết bù_đắp kia Chẳng_hạn xin_lỗi khởi_đầu Thao_túng dạng bạo_hành tinh_thần mánh_khoé bóp_méo hành_vi kia tin_tưởng suy_xét hoài_nghi năng_lực Đó điều_khiển đối_phương khả_năng hoạt_động độc_lập Một ví_dụ hành_vi thao_túng trai hành_động quá_khứ ta chi_tiết Xét tổng_thể vẻ chính_xác chi_tiết điều_chỉnh ta sai Nếu trai hành_vi xác_định liệu xảy Có_thể xét_đoán tự_trọng Hãy cảm_giác hoài_nghi trai Có_thể ta nhầm Điều ví_dụ hành_vi thao_túng manh_nha quan_hệ


Summary: Chợp mắt trưa Không ngủ trưa Hẹn báo_thức Sử_dụng caffein ngủ trưa

Context: Thời_gian ngủ trưa 12 3 trưa melatonin cơ_thể năng_lượng Nếu cố_gắng đối_phó buồn_ngủ trưa chợp mắt một_chút tăng_cường năng_suất làm_việc giúp tỉnh_táo trái uống lực cố_gắng buồn_ngủ Tránh chợp mắt 4 chiều mắc bệnh mất_ngủ Ngủ trưa trễ ngủ tối đi ngủ Ngủ trưa 1020 phút Ngủ buồn_ngủ trải thức dậy Ngoài_ra ngủ trưa ngủ giấc đêm hôm cố_gắng ngủ 90 phút giấc_ngủ REM giấc_ngủ sâu Ngủ 60 phút chệnh_choạng 90 phút chu_kỳ giấc_ngủ đầy_đủ giúp tỉnh_táo Chợp mắt chìm giấc_ngủ sâu Hãy báo_thức thức dậy công_việc 15 phút Bạn yên_tâm nghỉ_ngơi ngủ Cài_đặt chế_độ báo_thức điện_thoại đồng_nghiệp đánh_thức gõ_cửa 15 phút Mặc_dù uống cà_phê chợp mắt caffein tiêu_hoá đem cảm_giác tỉnh_táo tốn 20 phút quen ngủ trưa phương_pháp caffein chợp mắt tác_nhân hoàn_hảo giúp đánh_thức Uống tách cà_phê nóng lạnh chợp mắt caffein đánh_thức giúp cảm_giác tỉnh_táo cảm_nhận nét Bạn cài_đặt báo_thức ngủ


Summary: Giữ nguyên chai Chọc lỗ xuyên nút chai Nhét nút chai miệng chai nguyên Nhét van kim bơm xe_đạp lỗ hở nút chai Đặt tên_lửa thẳng_đứng Phóng tên_lửa

Context: Chai nguyên đóng vai_trò buồng đốt không_khí nén Chai gắn giàn phóng tức_là chai kia Lỗ kích_thước đầu van bơm xe_đạp Bạn kìm ấn chặt Đảm_bảo van gắn khít nút chai Giữ tên_lửa cổ chai ấn đầu van bơm xe_đạp nút chai Nhớ rộng_rãi ngoài_trời Tên_lửa lao đi loại_bỏ vật cản cảnh_báo quanh phóng tên_lửa Cách Bơm không_khí chai Tên_lửa phóng đi nút chai áp_suất không_khí chai Thông_thường áp_suất 80 psi Thả tên_lửa phóng đi Nước bắn tung_toé tên_lửa phóng tinh_thần ướt Cẩn_thận bơm tên_lửa xảy thương_tích


Summary: Giữ nguồn_gốc nỗi ám_ảnh Ngừng nuôi_dưỡng Làm suy_nghĩ ám_ảnh Tập_trung lãng_quên Học sống hiện tạiBạn mơ_mộng Dùng_Liệu pháp Nhận_thức Hành_vi CBT

Context: Khi ám_ảnh Bạn nỗi ám_ảnh ngừng suy_nghĩ Tạo vật_lý nỗi ám_ảnh giúp tinh_thần Đầu_tiên nỗi ám_ảnh mờ_nhạt đi Bị ám_ảnh dấu_hiệu quan_hệ lành_mạnh Bạn hạn_chế liên_lạc ám_ảnh Làm phân_tâm thú_vị Có_thể ám_ảnh quá_khứ chẳng_hạn trò_chơi điện_tử yêu Trong trường_hợp trò_chơi tầm_mắt gỡ cài_đặt máy_tính bạn_bè hộ máy trò_chơi nỗi ám_ảnh Nuôi_dưỡng nỗi ám_ảnh dễ_chịu một_chút phá vỡ thói quan Chỉ nguồn_gốc nỗi ám_ảnh kiểm_soát Để phá vỡ cạn_kiệt Ví_dụ ám_ảnh nổi_tiếng ngừng bàn đấy bạn_bè Ngừng Twitter tưởng_tượng hẹn_hò Bạn không_gian nỗi ám_ảnh nhanh_chóng nuốt trọn Dừng nuôi_dưỡng nỗi ám_ảnh đơn_giản Bạn trải trò_chơi tâm_lý chẳng_hạn tự_nhủ trang Facebook dừng nỗi ám_ảnh Nhưng hạn_chế thoát ám_ảnh Đôi_khi nỗi ám_ảnh thoát Dù cố_gắng suy_nghĩ nỗi ám_ảnh thường_trực Trong trường_hợp đừng ép Thời_điểm thích_hợp suy_nghĩ bàn_luận chủ_đề dừng Hãy nỗi ám_ảnh tận_hưởng thú_vị cuộc_sống Khi suy_nghĩ ám_ảnh Here are some good ways to distract yourself Tập_thể_dục não hoạt_động Chạy đi lựa_chọn nỗi ám_ảnh Bạn leo núi thám_hiểm hang_động thể_thao hoạt_động cơ_thể não Tác_phẩm viễn_tưởng giúp phân_tâm Chọn đọc sách phim nội_dung nỗi ám_ảnh Hiện_tại suy_nghĩ mông_lung phân_tâm khẩn_cấp thử bật nhạc gọi điện bạn_bè ngoại_trừ nỗi ám_ảnh đọc báo làm_việc Khi ám_ảnh chẳng_hạn công_việc quan_hệ sở_thích Bạn cuộc_sống suy_nghĩ ám_ảnh Khắc_phục quan_hệ lãng quan hiệu_quả nỗi ám_ảnh Bạn_bè gia_đình vui trở_lại cung_cấp ý_tưởng thú_vị tình_huống Nghĩ tích_cực Nhiều vùi_đầu công_việc quên đi nỗi ám_ảnh Dù công_việc Bạn lãng_phí suy_nghĩ ám_ảnh Khi chỗ tâm_trí lỡ xảy Nếu sẵn_sàng nỗi ám_ảnh luyện_tập chú_ý Tức_là thay_vì suy_nghĩ quá_khứ tương_lai Sử_dụng giác_quan cảm_nhận xung_quanh Bạn ngửi nếm Chú_ý xảy trước_mắt thay_vì Lắng_nghe đối_phương nói_chuyện Hãy cảm_nhận hội_thoại thay_vì để_tâm trí lơ_lửng mây Bạn thần_chú giúp suy_nghĩ ý_nghĩ ám_ảnh Lập câu đơn_giản Hít thở Kết_nối Bây_giờ Tôi giúp suy_nghĩ Liệu_pháp ngừng suy_nghĩ nỗi ám_ảnh yếu đi liên_kết suy_nghĩ ám_ảnh nút kích_hoạt hàng Giúp dễ_dàng đối_phó cuộc_sống suy_nghĩ hành_động kiểm_soát nỗi ám_ảnh dễ_dàng CBT phát_triển ngôn_từ hành_động đập_tan suy_nghĩ ám_ảnh cho_phép


Summary: Đào hố trồng Trồng Bón phân Tưới Kiểm_soát cỏ dại Cắt tỉa Thu_hoạch xoài

Context: Dùng xẻng đào hố đất rộng gấp đôi gấp bốn bầu rễ Nếu trồng khu_vực cỏ mọc nhổ cỏ vòng bán_kính 60 cm xung_quanh hố đất không_gian phát_triển Trộn phân trộn 5050 đất đào lấp xung_quanh rễ Lấy chậu hạt hố đất Gốc chồi ngang_bằng mặt_đất một_chút Lấp đất đào hố đất xung_quanh ấn nhẹ Cây xoài sinh_trưởng đất tơi xốp nén chặt đất lấp hố Chờ xoài mọc chồi bón phân bón phân Dùng phân_bón chứa hoá_chất hỗn_hợp phân_bón 6662 thích_hợp Bạn hoà_tan phân_bón ấm bón sẵn phân_bón Cây xoài tưới tưới trung_bình tuần Tưới trồng hai tuần đầu tuần tưới hai đầu Nếu mưa mưa 5 tưới 3 tuần mùa khô_hạn chấm_dứt Cỏ dại nghiêm_trọng xoài thường_xuyên Bạn chăm nhổ cỏ loại_bỏ mọc gốc xoài Đắp lớp phủ vườn dày xung_quanh độ_ẩm ngăn_chặn cỏ dại mọc Bạn phân trộn lớp phủ cung_cấp chất dinh_dưỡng Mục_đích cắt tỉa không_gian cành mọc hình_thành đầu cành gọi hoa đầu cành Cắt cành đoạn 25 cm thân cành chen_chúc mùa mùa thu Bạn cắt tỉa hạn_chế cành mọc cắt cành rộng Nếu thắc_mắc xoài trồng vườn_ươm khuyên Vì xoài màu_sắc hình_dạng kích_cỡ xoài chín cắt Bạn đoán độ mềm mùi thơm xoài dao cắt thử Nếu thịt xoài màu vàng tận hạt xoài Nếu thịt xoài trắng cứng chờ hai tuần thử Nếu xoài hái chín xoài túi giấy nhiệt_độ phòng Một lựa_chọn tuyệt_vời lỡ hái xoài thái sợi món gỏi xoài xanh hợp kèm món cá


Summary: Cho gà nồi đáy dày Đổ cơm Cho nửa cơm nồi Đậy nắp ngửa Nấu cơm Biryani Cẩn_thận nắp nồi Thưởng_thức

Context: Thông_thường cơm gà Biryani nấu nồi Biryani_Handi nồi Ấn_Độ nồi đáy dày nồi chống dính Trải miếng gà chạm đáy cạnh nồi Như_vậy gà nấu chín Bây_giờ cơm gà Trải một_nửa cơm nấu thành lớp thịt gà Dùng thìa lỗ ấn cơm trải nồi Không lo_lắng chảy giúp hấp cơm Rắc hành_tây chiên 2 thìa lá rau mùi cắt 1 thìa lá bạc_hà 810 lá cơm Ngoài_ra rắc hạt nho khô vàng bắt_buộc Đây lớp cơm hai lớp Trải cơm khoai_tây chiên 1 thìa lá rau mùi 12 thìa lá bạc_hà 35 lá sữa nghệ tây 6 thìa bơ sữa trâu lỏng nồi Hoặc thay_thế rưới nước_hoa hồng Lưu_ý rưới 12 cốc Lăn bột Chapati thành dải quấn quanh mép nắp nồi Như_vậy lật nắp nồi bột chặn kín nồi hơi_nước hấp gà cơm Ấn nhẹ chặt nắp nồi cố_định dính chặt Bạn vật nắp bột chặn kín_kẽ hở quanh nắp nồi Tiếp_tục nấu cơm gà 510 phút lửa Sau nhắc nồi đĩa bếp nồi đĩa Đây phương_pháp nấu Biryani an_toàn cơm cháy tiếp_xúc lửa Tắt bếp 35 phút nắp nồi 10 phút Bột hơi chín cứng nắp kiểm_tra cơm Cẩn_thận hơi_nước bốc Từ_từ cắm thìa góc nồi nhấc lớp cơm Sau dễ_dàng múc cơm gà Gà màu nâu đẹp_mắt Thông_thường thưởng_thức cơm Biryani kèm món sữa đông Raita mát lạnh


Summary: Kêu_gọi giúp_đỡ Tỏ hào_hứng Giới_hạn công_việc kia Đề_nghị trao_đổi Chuẩn_bị tinh_thần từ_chối Nói

Context: Mọi đọc suy_nghĩ Thường hữu_ích bạn_bè gia_đình Gặp Nhờ giúp_đỡ gặp_mặt gọi điện_thoại gửi emai Mọi thẳng_thừng từ_chối mặt Cung_cấp thông_tin chi_tiết Khi chi_tiết Tránh mơ_hồ thời_hạn Một kia cân_nhắc giúp Đây mong_muốn phấn_khích Hãy ý_nghĩa Sự háo_hức lan_toả ta từ_chối Nếu hào_hứng ưởng nhiệt_tình giúp_đỡ Bạn trút toàn_bộ dự_án Điều ta ngần_ngại sẵn_lòng giúp_đỡ Bạn đơn_giản đừng quên nhấn_mạnh Hoặc thay_vì thông_tin dựa Nếu mục_tiêu làm_việc kia giúp mách chương_trình thay_vì giảng_giải Khi hứa đáp đơn_giản ơn tiền tiền_bạc Đối_với bạn_bè đồng_nghiệp đôi_khi đền_đáp mời bữa cơm trưa giúp Trong môi_trường làm_việc ngỏ giúp Các đừng đền_đáp bố_mẹ Bạn hứa giúp bố_mẹ làm_việc trường Đôi_khi đề_nghị do_dự Bạn phản_đối gi câu trả_lời Những nghi_ngờ tương_tự giải_quyết Nếu từ_chối đừng ngại Nếu trả_lời mơ_hồ chi_tiết Một câu Vậy thông_tin thuyết_phục nhận_lời Tránh giận_dỗi trách_móc Họ giúp xấu Kiểu phản_ứng giúp Khi giúp_đỡ ơn Hãy chân_thành nhắc Hơn_nữa bày_tỏ biết_ơn khuyến_khích giúp_đỡ tương_lai Một nhắn trang_trọng môi_trường làm_việc Nhớ nhắn ngắn_gọn chân_thành


Summary: Đánh_giá tích_cực cơ_thể Ăn_mặc cá_tính Thủ_dâm thường_xuyên Khám_phá mong_muốn thể_xác đọc truyện phim người_lớn Loại_bỏ định_kiến tình_dục phụ_nữ Chia_sẻ nhu_cầu người_yêu Tự_chủ tình_dục

Context: Một yếu_tố hại áp_lực xã_hội phụ_nữ chuẩn_mực hình_thể Theo khảo_sát 91 phụ_nữ hài_lòng diện_mạo Việc phương_tiện thông_tin_đại_chúng tiếp_xúc hàng bao_gồm tạp_chí phim_truyện TV quảng_cáo chuẩn_mực hạn_hẹp vẻ đẹp hình_thể chấp_nhận phụ_nữ Những diện_mạo lý_tưởng bao_gồm nét da trắng vòng 1 nở_nang cân chuẩn khoẻ_mạnh Rõ_ràng phụ_nữ sở_hữu thân_hình Học yêu_thương cơ_thể vốn giúp tự_tin Sự công_phá tương_tự truyền_thông diễn Mỹ Phương_Tây Ví_dụ truyền_thông phương Tây áp_đặt chuẩn_mực lý_tưởng hình_thể Nhật_bản hiện_tượng rối_loạn ăn_uống đất_nước Hãy dán gương thông_điệp tích_cực Mình xinh_đẹp Dành ngắm gương Đừng đặc_điểm Tự thử_thách 5 đẹp cơ_thể Ngày tiếp 5 Vì giới_tính phụ_nữ giới khớp đặc_điểm hình_thể sinh tình_huống Đặc_điểm cơ_thể khớp giới_tính lí_do trân_trọng cơ_thể Đó thể_hiện cảm_nhận góp_phần giúp trở_nên mạnh_mẽ Quần_áo mặc ảnh thưởng cảm_nhận Ví_dụ nghiên_cứu đề_nghị mặc áo_khoác trắng thí_nghiệm khoa_học tự_tin mặc áo_khoác trắng Hãy mặc quần_áo đẹp thể_hiện cá_tính Phớt_lờ nhãn_mác Đối_với phụ_nữ kích_cỡ nhãn quần_áo chặt_chẽ tự_trọng con_số tự_ti Nó đơn_giản con_số con_số quy_định tuỳ_tiện Kích_cỡ 4 cửa_hàng tương_đương cỡ 12 cửa_hàng Đừng con_số ngẫu_nhiên quyết_định Hiểu công_ty quy_định khắt_khe trang_phục phụ_nữ Việc công_bằng may hiện_tượng gái ăn_mặc hở_hang mặc áo khoét cổ sâu váy ngắn trang_sức bắt_mắt nghiêm_túc Hãy xem_xét cân_bằng hai ăn_mặc tôn_trọng thể_hiện cá_tính Chuyện tình_dục phụ_nữ coi chủ_đề cấm_kị thủ_dâm Hành_động thủ_dâm giải_thích rõ_ràng sai tội_lỗi Tuy_nhiên nghiên_cứu thủ_dâm thường_xuyên lợi sức_khoẻ phụ_nữ Hiểu cơ_thể giúp mạnh_mẽ khoẻ_khoắn hạnh_phúc Không thủ_dâm sai Hãy khám_phá thoả_mãn Nếu đồ_chơi dụng_cụ tình_dục đọc kỹ hướng_dẫn giữ_gìn sạch_sẽ Ban_đầu hơi ngượng_ngùng kín cơ_thể nắm kích_thích Thủ_dâm giúp cơ_thể sản_sinh endorphin hoocmôn vui_vẻ cảm_giác căng_thẳng lo_âu Việc xảy cực khoái Thủ_dâm giúp mãn_kinh mãn_kinh ví_dụ hiện_tượng khô âm_đạo Thủ_dâm giúp ngủ ngon Khi trạng_thái cực khoái cơ_thể sản_sinh dopamine hoocmôn vui_vẻ Sau cực khoái cơ_thể tiết endorphins oxytocin giúp ngủ ngon Một lợi_ích thủ_dâm giúp nắm cực khoái Bạn người_yêu giúp âu_yếm Phụ_nữ thủ_dâm đời_sống tình_dục hạnh_phúc Theo nghiên_cứu quan_hệ tình_dục phụ_nữ thủ_dâm Có tựa sách hữu_ích viết thủ_dâm nữ_giới The_Elusive_Orgasm A Woman s Guide to Why_She_Can t and How_She_Can_Orgasm tạm dịch Không_thể đỉnh Vì Làm cực khoái Tiến_sĩ Vivienne_Cass Tickle_Your_Fancy A Woman s Guide to Sexual SelfPleasure tạm dịch Tự kích_thích Hướng_dẫn Phụ_nữ Cách Thoả_mãn Tiến_sĩ Sadie_Allison Thử_nghiệm phim_ảnh người_lớn giúp kích_thích Đọc truyện khiêu_dâm người_yêu trải_nghiệm thú_vị Bạn phụ_thuộc Không tuân nguyên_tắc tình_dục ngoại_trừ Mỗi phụ_nữ cơ_thể kích_thích Không may sai Ngoài_ra tình_dục phụ_nữ coi xấu_hổ dơ_bẩn Điều Những thông_tin hoang_đường sai_lệch hại sức_khoẻ hạnh_phúc Tôn_trọng sức_khoẻ tình_dục giúp khoẻ_mạnh thoả_mãn Ví_dụ đàn_ông tình_dục phụ_nữ Có_thể Đàn_ông tình_dục 2 giây Tuy_nhiên nghiên_cứu đàn_ông phụ_nữ trưởng_thành tình_dục tần_suất Có đồn_đại phổ_biến phụ_nữ tình đêm Điều Các nghiên_cứu tình_huống phụ_nữ tình đêm đàn_ông Tuy_nhiên hai nhân_tố kìm_hãm an_toàn định_kiến xã_hội Phụ_nữ an_toàn tình đêm Với lí_do thống_kê 1 5 phụ_nữ cưỡng_hiếp đời Xã_hội phụ_nữ tình đêm vô đạo_đức tương_tự phụ_nữ xem_xét kĩ_lưỡng chấp_nhận tình đêm Lời đồn_thổi Phụ_nữ thủ_dâm Tuy_nhiên một_nửa phụ_nữ độ 1849 thủ_dâm vòng 90 Phụ_nữ độ 1824 thủ_dâm nam độ Phụ_nữ dạy suy_nghĩ Tuy_nhiên nhu_cầu mong_muốn người_yêu trải_nghiệm gắn_kết Thống_nhất hợp_lý trò_chuyện Trước đi ngủ làm_việc phim Trò_chơi Vương_quyền phát_sóng Đó trò_chuyện tình_dục Lựa_chọn hai phân_tâm Sử_dụng từ_ngữ chân_thành cởi_mở Đừng xấu_hổ từ_ngữ diễn_tả Người_yêu câu ẩn_dụ Bạn Tránh tỏ đổ tội phê_phán diễn_tả nhu_cầu Nếu người_yêu đổ lỗi thoát trò_chuyện tội_lỗi tổn_thương Ví_dụ câu Anh Thay cảm_giác trải_nghiệm Dạo âu_yếm vội_vàng Em chậm từ_tốn Đề_nghị người_yêu cảm_nhận Bạn tình_dục trải_nghiệm đôi Bạn nhu_cầu cảm_giác người_yêu Cũng lĩnh_vực cuộc_sống tự_tin tình_dục hiểu_biết chấp_nhận nhu_cầu Sự hiểu_biết chấp_nhận giúp cởi_mở người_yêu nhu_cầu mong_muốn Nhưng nhu_cầu tình_dục thoả_mãn nhu_cầu Không quyền ép_buộc quan_hệ tình_dục Chu_kỳ đáp_ứng tình_dục phụ_nữ phức_tạp đàn_ông Thay_vì đi khuôn_mẫu bao_gồm ham_muốn kích_thích cực khoái phụ_nữ đáp_ứng giai_đoạn thứ_tự cảm_nhận Phụ_nữ coi quan_hệ tình_dục thể_hiện cảm_xúc đàn_ông Phụ_nữ thoả_mãn cực khoái Hãy ghi_nhớ thoả_mãn nhu_cầu cơ_thể bình_thường Cuốn sách For_Yourself The_Fulfillment of Female_Sexuality tạm dịch Dành Sự thoả_mãn Tình_dục Ở Phái nữ Tiến_sĩ Lonnie_Barbach sách hướng_dẫn tuyệt_vời khám_phá khả_năng


Summary: Xác_định liệu triệu_chứng chú_ý ADHD Xác_định triệu_chứng động bồng_bột ADHD Đánh_giá liệu mắc chứng ADHD dạng phối_hợp Gặp bác_sĩ chuyên_khoa sức_khoẻ tâm_thần chẩn_đoán Hỏi bác_sĩ chuyên_khoa tâm_thần bệnh rối_loạn

Context: Để chẩn_đoán thể_hiện triệu_chứng trưởng_thành sáu triệu_chứng trẻ_em 16 trở môi_trường 6 Các triệu_chứng trình_độ phát_triển người_bệnh ảnh_hưởng công_việc giao_tiếp xã_hội học_tập Các triệu_chứng chú_ý ADHD bao_gồm Gây sai_lầm vô_thức chú_ý chi_tiết Gặp làm_việc vui_chơi Có_vẻ chú_ý nói_chuyện Không hoàn_tất chu_đáo bài_tập công_việc phân_tâm Thiếu tổ_chức Né_tránh bài_tập Không_thể cất chìa_khoá kính giấy_tờ dụng_cụ vv Dễ phân_tâm Hay quên Gặp xác_định cá_tính Một_số triệu_chứng nằm mức_độ phiền_toái chẩn_đoán Hãy ghi triệu_chứng trưởng_thành 6 triệu_chứng trẻ_em 16 môi_trường 6 Ngồi yên tay_chân ngọ_ngoạy Cảm_giác bồn_chồn Gặp hoạt_động yên_lặng Di_chuyển hành_động gắn động_cơ Nói Buột_miệng xong Gặp chờ lượt Hay ngắt xen trò_chuyện trò_chơi Vài mắc chứng ADHD biểu_hiện triệu_chứng hai động chú_ý Nếu triệu_chứng người_lớn sáu triệu_chứng trẻ_em 16 trở hai mắc ADHD dạng phối_hợp Khi xác_định mức_độ ADHD tham_khảo hướng_dẫn bác_sĩ chuyên_khoa chẩn_đoán chính_thức Bác_sĩ xác_định liệu giải_thích triệu_chứng quy chứng_bệnh rối_loạn tâm_thần Bên cạnh ADHD 1 5 mắc bệnh chẩn_đoán mắc kèm chứng rối_loạn nghiêm_trọng phổ_biến trầm_cảm rối_loạn lưỡng_cực Một trẻ_em mắc ADHD rối_loạn hành_vi rối_loạn cư_xử rối_loạn thách_thức chống_đối ADHD xu_hướng đi kèm kém tiếp_thu lo_âu


Summary: Luôn thành_thật Luôn vui_vẻ Tránh cố_gắng trở_nên nổi_tiếng Hình_thành sở_thích Có quan_điểm

Context: Những tình_huống xử hề dễ_chịu Đừng cố_gắng Khi đừng lo_lắng tương_đồng thoải_mái trò_chuyện cố_gắng trở_nên thân_thiện câu Ví_dụ bữa tiệc kết_bạn trò_chuyện hề hứng_thú Trong trường_hợp lịch_sự kết_thúc trò_chuyện Không trở_nên giả_tạo Cố_gắng mặt tích_cực lạc_quan mỉm cười Không cưỡng lại_sức hấp_dẫn vui_vẻ Điều đồng_nghĩa trở_nên giả_tạo che_giấu cảm_xúc Nếu làm_bạn buồn_phiền đừng giả_vờ mỉm cười Chỉ cố_gắng mặt vui_vẻ Nếu mục_đích nghĩa_là sống nghĩa Điều xây_dựng tin_cậy Đừng vội kết_bạn số_lượng bạn_bè Hãy quý_mến Nếu quý_mến tuyệt Còn Một thiết_yếu sở_hữu trò_chuyện thú_vị Điều nghĩa nghiên_cứu vật_lý_học thiên_thể sở_thích Nếu thú_vị Việc Hãy cố_gắng đọc Xem phim Tìm sở_thích Cố_gắng trải_nghiệm cuộc_sống Việc tương_tự hình_thành sở_thích Như_vậy trò_chuyện Hãy xây_dựng quan_điểm chính_trị thể_thao động_vật nuôi Đừng lo_lắng tán_thành ý_kiến miễn_là trao_đổi hoà_nhã Người dám suy_nghĩ Việc quan_điểm giúp trò_chuyện trò_chuyện thú_vị Nếu tán_thành ý_kiến đừng ngại lịch_sự bày_tỏ quan_điểm Họ thú_vị tán_đồng


Summary: Cột tóc thành đuôi ngựa

Context: Chải gom tóc cột thành đuôi ngựa Bạn chải tóc tóc mượt rối hiệu_quả Gỡ tóc rỗi lược kiểu Nếu tóc nếp sấy tóc đuôi ngựa mượt_mà


Summary: Xác_định liệu bắt_nạt Đào sâu Tìm_kiếm dấu_hiệu căng_thẳng Chú_ý chu_kỳ Quan_sát nguyên_nhân sâu_sắc

Context: Kẻ bắt_nạt cho_dù trường_học công_ty sân_chơi khóc May_mắn thay trợ_giúp bắt_nạt Sau dấu_hiệu bắt_nạt Người quyền_lực kiểm_soát đau Ví_dụ kẻ cao_to quấy_rối thông_tin ép_buộc Kẻ bắt_nạt cô_lập bạn_bè nhiệm_vụ trường Bắt_nạt mặt thể_chất ngôn_ngữ xã_hội Bắt_nạt thể_chất bao_gồm hành_động đánh xô_đẩy ngã Bắt_nạt ngôn_ngữ trêu_chọc gọi Bắt_nạt xã_hội gạt đứa trẻ làm_bạn cố_tình bẽ_mặt Nếu hằng yếu_tố bắt_nạt Trò_chuyện cha_mẹ thầy_cô nhà_tư_vấn tin_tưởng tìm_kiếm trợ_giúp Không cố_gắng đương_đầu kẻ bắt_nạt nguy_hiểm Ngay bạn_bè bắt_nạt Bạn_bè tử_tế ủng_hộ Trêu_ghẹo hành_động vui_tươi độc_hại bạn_bè ngừng trêu_chọc Nếu tệ_hại gặp_gỡ bạn_bè dấu_hiệu Thỉnh_thoảng cảm_xúc bề_mặt che_giấu sâu_xa Bạn đào sâu liệu cảm_giác tiềm_ẩn nguyên_nhân cảm_xúc Có_lẽ khóc trường chỉ_trích nhân_tố làm_phiền yêu Nếu xác_định phương_pháp cải_thiện tình_hình trò_chuyện nghiêm_túc Căng_thẳng trở_nên đa_cảm hành_động dựa Ví_dụ có_lẽ trở_nên lo_lắng khó_chịu khóc_lóc thường_xuyên Bạn lo_lắng nổi_giận Và khả_năng sở_hữu triệu_chứng mặt thể_chất ngủ ngon đau_đầu mệt_mỏi ốm Nếu phụ_nữ khóc chu_kỳ kinh_nguyệt Nhiều phụ_nữ trải hội_chứng tiền kinh_nguyệt xảy hai tuần kinh Tình_trạng nội_tiết_tố Đây hội_chứng cân_bằng mặt cảm_xúc bao_gồm khóc_lóc Cảm_xúc kiểm_soát diễn thường_xuyên dấu_hiệu nghiêm_trọng Ví_dụ trầm_cảm lâm_sàng rối_loạn lo_âu Nếu khóc sở_hữu triệu_chứng trò_chuyện bác_sĩ Triệu_chứng nghiêm_trọng bao_gồm lo_âu lan_toả thường_xuyên sợ_hãi cảm_giác xấu xảy thiết_tha cuộc_sống liên_tục buồn_bã thường_xuyên cảm_giác tồi_tệ


Summary: Đốt lửa_trại Rắc hoá_chất lên_lớp than hồng Tiếp_tục hoá_chất lửa đổi màu

Context: Rắc hoá_chất lửa_trại hiệu_quả Chờ lửa cháy lớp than hồng lửa hạ một_chút Để kết_quả đợi lửa 30 cm Bắt_đầu nhúm thử hoá_chất phản_ứng xấu xảy Nhớ đứng lùi một_chút rắc bột lửa đề_phòng xảy sự_cố Rắc hoá_chất rìa đống lửa thay_vì ném đống lửa Cách rủi_ro lửa bùng cháy to nguy_hiểm Đeo kính bảo_hộ găng_tay chống lửa rắc hoá_chất lửa Khói hoá_chất chất kích_ứng nghiêm_trọng hô_hấp Bạn đeo mặt_nạ phòng độc rắc hoá_chất lửa lưu_ý hướng khói bay Lần rắc màu lửa rắc hoá_chất màu_sắc Thường lửa đổi màu 1 phút


Summary: Ngừng nghiền_ngẫm Viết tổn_thương Tha_thứ Tìm_kiếm thấu_hiểu mặt tinh_thần Gặp chuyên_gia

Context: Sự nghiền_ngẫm nghĩa_là nhai đi nhai_lại quên đi cảm_xúc tiêu_cực Tư_duy nghiền_ngẫm nền_tảng oán_giận Do_đó từ_bỏ tư_duy nghiền_ngẫm học quản_lý suy_nghĩ Dưới từ_bỏ thói nghiền_ngẫm Tập_trung giải_pháp thay_vì Đây hiệu_quả hướng tương tai cảm_giác oán_giận Bám_víu xảy giúp_ích Có kế_hoạch rút bài_học giúp trưởng_thành Hãy viết giải_quyết cải_thiện kỹ_năng quản_lý căng_thẳng mong_đợi Suy_xét kỹ phân_tích tình_hình Đôi_khi nuôi oán_giận dựa sai_lầm Thậm_chí sai có_lẽ ý_định làm_bạn tổn_thương Hãy Có đọc suy_nghĩ Tập_trung ưu_điểm Nếu tổn_thương có_lẽ chú_tâm nhược_điểm Hãy xác_định Chẳng_hạn thất_vọng mặt có_lẽ Có_lẽ ưu_điểm sẵn_sàng tha_thứ sai_lầm Việc thừa_nhận mặt giúp tiếp tình_hình khách_quan Con_người sai_lầm xấu Tất_cả mặt trân_trọng mặt Vết_thương yêu_thương tác_động lâu_dài Tuy_nhiên oán_giận chữa lành tiến_bộ Hãy tha_thứ tổn_thương Sự tha_thứ nghĩa duy_trì quan_hệ Nó nghĩa quên xảy Sự tha_thứ nghĩa giận giải_phóng cảm_xúc tiêu_cực Tha_thứ giúp Sự tha_thứ dạng nghĩa giải_toả cảm_xúc oán_giận Sau cảm_xúc oán_giận Hãy Tôi tha_thứ Nói duy_trì quan_hệ Sau viết tường_thuật xảy xé tờ giấy thành mảnh đốt Loại_bỏ tác_động tha_thứ hướng tương_lai Tập yêu_thương Bên cạnh tha_thứ rộng_lượng Hãy tử_tế khoan_dung Bạn xứng_đáng yêu_thương Nói tha_thứ tập yêu_thương Bạn đứng gương thế_này Mình yêu Mình con_người Mình tiến_bộ Mình Nếu niềm tốt_đẹp cố_gắng ý_nghĩa trải Có xảy thừa_nhận tốt_đẹp Có cảm_hứng động_viên Hơn_nữa tuỳ niềm căm_ghét ảnh_hưởng xấu sức_khoẻ tinh_thần Hãy cầu_nguyện thiền trò_chuyện chuyên_gia tư_vấn giải_toả oán_giận Nếu tha_thứ cảm_giác oán_giận hướng tương_lai có_lẽ tìm_kiếm giúp_đỡ chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần Bám_víu thù_hận ác_cảm tác_động sức_khoẻ tâm_thần thể_chất tình_cảm Bạn phương_pháp trị_liệu kiểm_soát tức_giận liệu_pháp nhận_thức hành_vi giúp từ_bỏ tư_duy nghiền_ngẫm


Summary: Đưa đi khám thú_y chó bị_thương mắt Đưa chó đi khâu vết_thương vết_thương sâu Đưa đi khám thú_y chó cắn Nhờ bác_sĩ thú_y nặn dịch lỏng ổ vết_thương cần_thiết Hỏi bác_sĩ thú_y thuốc kháng_sinh

Context: Bất_kỳ vết đứt thương_tổn mắt tổn_thương vĩnh_viễn thị_lực chó Để khả_năng phục_hồi chó đi khám thú_y điều_trị Nếu vết_thương nghiêm_trọng lành chó đi khám thú_y Những vết_thương đâm sâu da ảnh_hưởng gân lớp mỡ chuyên_nghiệp Sau bác_sĩ thú_y khâu vết_thương chó giúp vết_thương mau lành Các vết cắn tổn_thương mô hồi_phục miệng vết_thương bác_sĩ thú rửa nặn dịch lỏng gây_mê chó Miệng động_vật chứa vi_khuẩn chó nguy_cơ nhiễm_trùng vết cắn nghiêm_trọng Nếu vết_thương chứa dịch lỏng lành bác_sĩ thú_y nặn dịch lỏng Bên cạnh bác_sĩ thú_y tiến_hành phẫu_thuật ổ loại_bỏ mô tổn_thương nhiễm_trùng khu_vực bị_thương Bác_sĩ thú_y gây_mê chó tiến_hành 2 thủ_thuật Thuốc điều_trị ngăn_ngừa nhiễm_trùng nguyên_nhân vết_thương lành Bác_sĩ thú_y vết_thương xác_định dấu_hiệu nhiễm_trùng trao_đổi chó thuốc kháng_sinh cần_thiết


Summary: Bắt_đầu tờ giấy phẳng

Context: Đặt tờ giấy mặt phẳng mặt Chọn tờ giấy nếp gấp nhăn khả_năng bay máy_bay hoàn_thành Ban_đầu giấy to gấp thử gấp cỡ giấy Tạo nếp gấp Với hướng_dẫn giấy viết thư tiêu_chuẩn cỡ 21x30 cm tương_đương khổ giấy A 4


Summary: Sử_dụng hơi_nước lỏng dịch_nhầy Cấp_nước cơ_thể Sử_dụng máy hơi ẩm Tự pha_chế dung_dịch muối rửa mũi Thông rửa khoang mũi bình rửa chuyên_dụng Tập_thể_dục Tắm pha tinh_dầu Ngủ Thư_giãn

Context: Nếu tắm nóng áp_dụng điều_trị phương_pháp xông trị nghẹt mũi Trong thế_kỷ xông mũi vốn trị bệnh chủ_yếu thế_giới mắc bệnh kèm nghẹt mũi Hứng 3 cốc nồi nấu sôi đem nồi sôi bếp Cho nồi nóng trà hoa_cúc tuỳ_ý Khi hơi_nước bớt nóng di_chuyển mặt nồi rót tô Thận_trọng hơi_nước nóng mặt tô khăn phủ đầu hít sâu Ban_đầu hít mũi thở miệng Uống nước_lọc ép Nếu mau nghẹt mũi uống 68 cốc tăng_cường hệ_thống miễn_dịch sưng tấy khoang mũi Máy hơi ẩm là_hơi khuyến_khích phương_pháp điều_trị bệnh nghẹt mũi không_khí khô kích_ứng vách xoang triệu_chứng nghẹt mũi Vì_vậy bác_sĩ khuyến_khích phương_pháp ẩm không_khí Nếu mua máy ẩm_thực thụ chế_tạo thô_sơ vật_dụng sẵn Nấu sôi chảo tắt bếp đem chảo an_toàn phòng Hơi_nước bốc chảo ẩm không_khí phòng Lập Nếu máy hơi ẩm mức_độ vừa_phải hiệu_quả Nếu máy hoạt_động môi_trường phòng trở_nên ẩm_ướt biến phòng thành cánh rừng nhiệt_đới Do_đó hơi ẩm không_khí Nước muối đóng vai_trò dung_dịch rửa thuốc Bạn muỗng muối cốc khuấy tan Sau muối ống nhỏ_giọt giọt mũi nghiêng đầu Tiếp_theo xỉ dung_dịch mũi lập tương_tự mũi kia Đối_với thông rửa mũi chữa_trị tức_thời triệu_chứng bệnh viêm xoang thuốcBình rửa mũi hoạt_động nguyên_tắc loãng dịch_nhầy đẩy khoang mũi Tất_cả bình rửa mũi kèm hướng_dẫn Nói_chung ban_đầu điều_chế dung_dịch rửa pha nửa lít hơi ấm vô_trùng 1 thìa_cà_phê muối Sau đổ dung_dịch muối bình rửa Nghiêng đầu góc 45 độ đầu xịt bình lỗ mũi Bạn bơm muối mũi dung_dịch chảy khoang mũi đi ở_lỗ mũi Nếu muối cổ_họng nhổ Xì sạch mũi lập rửa mũi Bạn rửa mũi Những viêm xoang dị_ứng rửa mũi hằng Do_đó cải_thiện khuyến_cáo rửa mũi tuần Dù phương_pháp sự_thật vận_động giúp cơ_thể phục_hồi Cách chữa nghẹt mũi hít đất hai_mươi thở mũi Não tiếp không_khí tín_hiệu sưng mũi loãng dịch_nhầy Một_số tinh_dầu tan dịch_nhầy giúp xoang thông_thoáng Vì_vậy tắm pha bồn ấm mười giọt tinh_dầu khuynh_diệp tinh_dầu hương_thảo tinh_dầu trà xanh Sau nằm thư_giãn bồn khoang mũi thông_thoáng thở Nghe hơi nghiêm_trọng_hoá nghỉ nghỉ học ngủ vùi suốt Khi ngủ cơ_thể lành bệnh sức đề_kháng chống cảm cúm Nếu ngủ nghẹt mũi thuốc miếng dán mũi thở miệng Dùng_son dưỡng môi thở miệng khô môi Khi căng_thẳng hệ_thống miễn_dịch yếu đi căng_thẳng xoang mũi sạch


Summary: Thăm_dò Đề_nghị Cư_xử tử_tế chu_đáo Trình_bày ý_định rõ_ràng Chuẩn_bị sẵn_sàng phản_ứng tiêu_cực

Context: Có_lẽ hai liên_lạc Nhiều Bạn cân_nhắc dè_dặt thông_qua mạng xã_hội Bạn gửi người_yêu nhắn email yếu_tố tích_cực xảy hai trò_chuyện Không lạm_dụng duy_trì ngắn_gọn đơn_giản thân_thiện Hãy cho_phép bày_tỏ sự_thân_thiết Nếu hồi_âm hào_hứng trò_chuyện đề_nghị hai yêu kỷ_niệm tích_cực Cung_cấp lựa_chọn yêu lựa_chọn Nếu gặp_mặt sống sắp_xếp trò_chuyện điện_thoại Hỏi xem_ngày rảnh_rỗi gọi điện Bằng lập kế_hoạch liên_lạc thời_gian_biểu bận_rộn Ví_dụ hai tiệm cà_phê hai kỷ_niệm tích_cực Hay_là công_viên tiệm bánh người_yêu cũ Bạn lựa_chọn địa_điểm thế_này gặp_mặt cản_trở tiến_triển quan_hệ Nếu quan_hệ mâu_thuẫn trò_chuyện ví_dụ con_cái công_cộng khuyến_khích hai kiểm_soát cảm_xúc Skype phương_tiện tốn_kém dễ_dàng liên_lạc hai Miễn_là hai máy_vi_tính máy_tính bảng kèm kết_nối internet Skype Và Skype camera Nếu làm_bạn người_yêu cũ cử_chỉ chu_đáo khuyến_khích suy_nghĩ tích_cực Hành_động tử_tế ân_cần tuỳ dựa cảm_giác thoải_mái Không đi quá_đà khó_chịu trân_trọng thích_thú Một lựa_chọn ví_dụ yêu sôcôla cửa_hàng duy_nhất niềm đam_mê trà vv chứng_minh quên tốt_đẹp Ví_dụ yêu bia phương_thức truyền_thống sưu_tập món đồ tượng cầu tuyết Những đơn_giản tốn_kém chu_đáo cử_chỉ đẹp ghi_nhớ tuyệt_vời người_yêu cũ Bạn khởi_động liên_lạc Bạn quyết_định hình_thành quan_hệ Bạn trình_bày rõ_ràng người_yêu cũ Nếu làm_bạn bảo_đảm Nếu xưa Nếu liên_lạc trừ bàn_bạc con_cái Có_thể thắc_mắc nêu câu Bạn sẵn câu trả_lời Cách nêu ý_định mục_tiêu Bạn xác_định bám Nếu hy_vọng hai Và làm_bạn trình_bày cũ Và chấp_nhận mong_muốn cân_nhắc mặt Bạn chia_tay Người_yêu cũ trải cảm_xúc chia_tay hề thấu_hiểu Bạn sẵn_sàng đón_nhận phản_ứng tiêu_cực đề_nghị Không biến từ_chối thành to_tát hối_tiếc Trước gặp_gỡ trò_chuyện người_yêu cũ suy_nghĩ phản_ứng biểu_hiện lẫn xấu Cân_nhắc người_yêu cũ hành_động Chuẩn_bị sẵn ứng_xử phản_ứng xảy


Summary: Bắt_đầu tập_thể_dục Loại_bỏ cám_dỗ Tránh thức_ăn

Context: Bạn đứng di_chuyển Hiệu_quả cải_thiện tâm_trạng tập_thể_dục đem chứng_minh Thể_thao giúp giảm_thiểu hormone căng_thẳng gia_tăng năng_lượng tâm_trạng Bạn 20 30 phút tập_thể_dục cường_độ vừa_phải Một_vài dạng bài_tập hữu_hiệu giúp nâng tinh_thần bao_gồm Yoga_Bơi lội Đi đường Bạn loại_bỏ đồ_ăn vặt yêu tủ bếp tủ_lạnh Nếu có_mặt tiêu_thụ Và viết nhật_ký ăn_uống thực_phẩm vô_độ ghi_nhớ đi siêu_thị Nếu đắm_chìm bánh_quy khoai_tây chiên đóng_gói hai thực_phẩm kích_hoạt phổ_biến quầy bánh_kẹo thức_ăn nhẹ đóng_gói sẵn Theo sát gian_hàng vòng siêu_thị Bánh_quy khoai_tây chiên đóng_gói ga thức_ăn nhẹ sức_khoẻ bày_bán gian_hàng nông_sản thịt sống hải_sản có_mặt gian_hàng siêu_thị Bạn cưỡng thôi_thúc tạt ngang tiệm thức_ăn yêu đường làm_việc Áp_lực hối_hả mua số_lượng quà vặt chứa đường dầu_mỡ Nếu ý_chí tuột_dốc chờ mua hàng cân_nhắc gọi món salad lành_mạnh món hàm_lượng calo thực_đơn thay_vì thức_ăn chứa dưỡng_chất thông_thường


Summary: Rót sữa kem sữa béo vani đường máy xay sinh_tố Rót hỗn_hợp hộp đông_lạnh Đông_lạnh hỗn_hợp 68 tiếng Dùng thìa múc kem dọn món kem cốc đông_lạnh

Context: Nếu nguyên_liệu dạng lỏng xi_rô sô la Cho nguyên_liệu sánh chẳng_hạn xi_rô sô la Đậy nắp hộp bọc màng bọc thực_phẩm tinh_thể băng hình_thành hỗn_hợp Nếu kem xốp đảo hỗn_hợp tiếng Bạn bảo_quản kem 2 tuần ngăn đông_lạnh


Summary: Xác_định thu_hoạch nguyên_liệu Thu_hoạch Khi mua kỹ Làm khô nguyên_liệu

Context: Lượng tinh_dầu phụ_thuộc giai_đoạn vòng đời thu_hoạch Bạn một_chút thu_hoạch loài chưng_cất Ví_dụ oải hương thu_hoạch một_nửa hoa héo Hương_thảo ngược_lại thu_hoạch hoa nở_rộ Khi thu_hoạch sản_xuất tinh_dầu hiệu_quả nghiên_cứu thu_hoạch Vận_chuyển cẩn_thận thu_hoạch bộ_phận số_lượng chất_lượng tinh_dầu Ví_dụ hoa nở hương_thảo tinh_dầu Hãy Hầu_hết tinh_dầu nằm tuyến dầu gân lá lông tiết bộ_phận mong_manh Nếu xáo_trộn gẫy thu tinh_dầu Cầm cẩn_thận hạn_chế Nếu mua thu_hoạch kiểm_soát thu_hoạch Chọn trông khoẻ gẫy rụng thu_hoạch Thông_thường nguyên vò nghiền thành bột Mặc_dù chưng_cất loại_bỏ tạp_chất thuốc diệt cỏ thuốc_trừ_sâu bẩn dầu Vì_vậy trồng hữu_cơ trồng đi mua Làm khô tinh_dầu tinh_dầu chiết_xuất mẻ chưng_cất nguyên_liệu Việc_làm khô ánh_sáng Các loài trồng oải hương bạc_hà khô cánh đồng cắt Phương_pháp khô lý_tưởng sấy nóng Làm khô bóng_râm phòng tối giảm_thiểu hao_hụt tinh_dầu Đừng ướt đem chưng_cất Hãy chưng_cất khô xong Bạn khô nguyên_liệu bỏ_qua


Summary: Nhận_biết dấu_hiệu mệt_mỏi cấp_tính nguyên_nhân rõ_ràng Lưu_ý hiện_tượng sốt đổ mồ_hôi ban_đêm Quan_sát tuyến sưng cổ nách bẹn Lưu_ý trường_hợp buồn_nôn nôn_mửa tiêu_chảy Chú_ý loét miệng bộ_phận sinh_dục

Context: Mệt_mỏi dấu_hiệu bệnh triệu_chứng mắc HIV Triệu_chứng nghiêm_trọng trải một_triệu chứng dấu_hiệu lưu_ý Mệt_mỏi cấp_tính đơn_giản buồn_ngủ Lúc_nào mệt_mỏi đêm ngủ ngon Bạn ngủ chiều thường_xuyên hoạt_động năng_lượng Kiểu mệt_mỏi dấu_hiệu lưu_ý Nếu triệu_chứng kéo_dài tuần đi khám loại_trừ HIV Những hiện_tượng xảy giai_đoạn đầu nhiễm HIV gọi giai_đoạn HIV cấp_tính Như triệu_chứng hiện_tượng hai bốn tuần nhiễm HIV Sốt đổ mồ_hôi ban_đêm triệu_chứng bệnh cúm cảm lạnh thông_thường Nếu mùa cảm cúm dấu_hiệu Rùng_mình đau đau họng đau_đầu dấu_hiệu cảm lạnh triệu_chứng nhiễm HIV ban_đầu Tình_trạng sưng hạch bạch_huyết cơ_thể phản_ứng viêm_nhiễm Hiện_tượng xảy nhiễm HIV đầu dấu_hiệu phổ_biến bệnh_nhân Hạch bạch_huyết cổ sưng to nách bẹn nhiễm HIV Hạch bạch_huyết sưng viêm_nhiễm chẳng_hạn cảm lạnh cúm đi khám chính_xác Những triệu_chứng thông_thường bệnh cúm dấu_hiệu cảnh_báo nhiễm HIV giai_đoạn đầu Bạn đi khám triệu_chứng kéo_dài Nếu loét miệng triệu_chứng hiếm loét miệng dấu_hiệu nhiễm HIV giai_đoạn đầu Loét kín báo_hiệu HIV


Summary: Chạm Khen Mỉm cười giao_tiếp mắt Bắt_chước ngôn_ngữ cơ_thể trai Chuyền mẩu nhắn

Context: Tìm đụng_chạm nhẹ_nhàng trai chứng_tỏ mong_muốn chạm Ví_dụ khuỷu đẩy nhẹ nói_chuyện sờ lướt cánh_tay Nếu sờ dấu_hiệu Mặc_dù anh_chàng đừng thoải_mái Nếu đụng_chạm quá_sức thử đứng thoải_mái Lồng_ghép câu khen_ngợi tinh_tế nói_chuyện Mặc_dù lấy_lòng Tìm thời_cơ thích_hợp câu_chuyện tự_nhiên Khi tán_tỉnh câu nội_dung Ví_dụ Thật hôm_qua Khi lồng_ghép câu khen_ngợi nói_chuyện Ví_dụ nhắc mặc tham_dự sự_kiện thể_thao tuần Anh mặc đẹp bộ_đồ tuyệt_vời Mỉm cười thể_hiện thái_độ tán_tỉnh Vì_vậy cố_gắng mỉm cười hai nói_chuyện Bạn cười nhẹ đùa mỉm cười ngọt_ngào thú_vị Giao_tiếp mắt có_ích Thử ánh mắt giây hướng Điều dường_như kỳ_lạ ta thu_hút bắt_chước ngôn_ngữ cơ_thể tinh_tế Bạn bắt_chước bắt_chước cử_chỉ nhẹ_nhàng Ví_dụ trai bắt chéo chân bắt chéo chân Thử bắt_chước cử_chỉ bàn_tay Nếu thói_quen vẫy bàn_tay trình_bày ý_kiến thử tương_tự Nếu nghiêng nghiêng Bạn gửi mẩu giấy ghi_chú nhắn tán_tỉnh điện_thoại hiệu_quả Đừng tán_tỉnh lộ_liễu quan_hệ hai Chỉ chứng_tỏ Ví_dụ gửi nhắn ngắn_gọn Chào Bạn nhắn_tin chuyền mẩu giấy câu ngắn_gọn Ví_dụ Hôm_nay khoẻ


Summary: Theo_dõi chó môi_trường_yên_tĩnh Cố_gắng chó lắc_đầu gãi tai Sử_dụng vòng cổ Elizabeth vòng chống liếm hai Làm sạch tai Băng đầu chó

Context: Giữ chó chỗ yên_tĩnh nghỉ_ngơi để_mắt Hãy chó tham_gia hoạt_động chạy chơi_đùa Nếu chó lắc_đầu gãi tai vết_thương hở chảy_máu Nguy_hiểm tiềm_ẩn lắc_đầu cào tai hình_thành máu bầm hai lớp tai Điều xảy mạch_máu da sụn vỡ Tai chó sưng_vù gối bác_sĩ thú_y chữa_trị Để giảm_thiểu biến_chứng đeo vòng cổ Elizabeth chó hai Dụng_cụ ngăn chó chân tai Bạn hạn_chế chó lắc_đầu cẩn_thận sạch tai ống tai Loại_bỏ vật khó_chịu mảnh vỡ ống tai Lựa_chọn hữu_ích chó liên_tục chà_xát tai Bạn hy_sinh đôi vớ Cắt ngón chân vớ thành ống vớ Vén hai tai chó đầu miếng gạc vết_thương Cẩn_thận cuộn ống vớ phủ đầu chó Chú_ý mũi mắt Hãy băng đầu ấm_áp chặt Thử luồn ngón vớ dàng đầu cổ Để yên băng đầu tháo kiểm_tra vết_thương Nếu cần_thiết miếng băng đầu miễn_là sạch_sẽ khô_ráo


Summary: Biết web đen Hiểu rủi_ro Tránh Windows truy_cập web đen Thực_hiện bảo_vệ cơ_bản truy_cập web đen Sử_dụng VPN Đảm_bảo VPN bật Tải cài_đặt Tor Đóng cửa_sổ trình_duyệt Kết_nối Tor Thay_đổi thiết_lập bảo_mật Tor Mở công_cụ tìm_kiếm web đen Duyệt web đen

Context: Web đen mảng dữ_liệu web chìm truy_cập liên_kết phần_mềm Không dữ_liệu web chìm thông_tin web đen chứa_đựng liên_kết hỏng website hoạt_động thông_tin vô_dụng Web đen cung_cấp nặc_danh nhà_báo bất_đồng chính_kiến mặt chính_trị mật tương_tự Dù web đen vô_hại chủ_động rắc_rối chức_năng web đen hoạt_động phạm_pháp Trái_lại hợp_pháp tẻ_nhạt Đặc_biệt định trang trái_phép liên_kết hỏng chậm tải trang thông_thường Trong trường_hợp cố truy_cập nội_dung bất_hợp_pháp khả_năng phát_hiện thay_vì nội_dung Dù câu_chuyện kinh_dị web đen kinh_dị liên_hệ tải web đen Dù an_toàn phiên_bản Windows 10 chứa lỗi bảo_mật vô_cùng hack tấn_công virút duyệt web đen Với định web đen Linux hệ_điều_hành khuyên Ubuntu_Linux lựa_chọn phổ_biến miễn_phí Nếu máy Mac hẳn ổn miễn_là VPN Tor Để chạm_trán hay_ho web đen cơ_bản Che webcam máy_tính Bảo_vệ kết_nối internet mật_khẩu Trước tải Tor truy_cập web đen cài_đặt bật mạng ảo VPN NordVPN ExpressVPN hai lựa_chọn phổ_biến Tuy_nhiên VPN trang_bị tính_năng Tính_năng tắt khẩn_cấp kết_nối VPN rớt Thời_gian tải Bảo_vệ rủi_ro lộ DNS IP Khả_năng kết_nối thông_qua máy_chủ VPN giấu địa_chỉ IP ý_định an_toàn địa_chỉ IP liên_kết ngược Bạn Tor trình_duyệt truy_cập web đen httpswwwtorprojectorgprojectstorbrowserhtmlen Bạn Tor website đuôi onion vô_số nội_dung web đen đuôi Việc thông_tin công_khai phiên duyệt web khả_dụng kết_nối Tor Khi VPN bật cửa_sổ trình_duyệt đóng Tor nhấn Connect Kết_nối Trang_chủ Tor Tor khuyên mở_rộng cửa_sổ Tor làm_vậy chương_trình theo_dõi độ_phân_giải màn_hình Trên trang_chủ Tor nhấp biểu_tượng củ hành trái kéo trượt Như_vậy chương_trình theo_dõi dạng giám_sát trình_duyệt tải Một_số lựa_chọn phổ_biến tương_đối an_toàn bao_gồm Torch Công_cụ tìm_kiếm web đen một_triệu trang ẩn lập mục Bạn truy_cập công_cụ httpxmh57jrzrnw6inslonion20 DuckDuckGo Cho_phép duyệt web nổi web chìm Bạn truy_cập httpsduckduckgocom notEvil Dùng giao_diện tương_tự Google chặn quảng_cáo Bạn truy_cập httphss3uro2hsxfogfqonion20 WWW Virtual_Library Công_cụ tìm_kiếm lâu_đời ngày_nay chứa_đựng tài_liệu lịch_sử thông_tin_học thuật Truy_cập httpvliborg Tránh_Hidden_Wiki Onion_URL_Repository duyệt web đen hai công_cụ tìm_kiếm liên_kết thông_tin bất_hợp_pháp khả_nghi Với công_cụ tìm_kiếm yêu duyệt web đen Chỉ đừng quên liên_kết website khả_nghi đừng tải tập_tin web đen


Summary: Đeo găng_tay cao_su kính bảo_hộ mặt_nạ khí Đề_phòng bào_tử mốc phát_tán vệ_sinh đồ gỗ ngoài_trời Hút bụi khu_vực nhiễm mốc

Context: Các bào_tử mốc độc_hại sức_khoẻ xâm_nhập phổi Để ngăn_chặn nguy_cơ đeo mặt_nạ găng_tay cao_su kính bảo_hộ lỗ thông khí sạch mốc Do ảnh_hưởng độc_hại bào_tử xâm_nhập phổi mặt_nạ N95 sạch mốc Bạn mua mặt_nạ cửa_hàng dụng_cụ Nếu dị_ứng mẫn_cảm mốc che kín da Trường_hợp mặc áo_dài áo liền quần Nếu đem đồ sạch mốc cửa_sổ công_việc Trong vệ_sinh vô_tình bào_tử lây_lan Để ngăn_ngừa mốc lây món đồ khu_vực vệ_sinh ngoài_trời Khi đem đồ gỗ túi rác rạch rộng băng_dính dán xung_quanh món đồ Như_vậy bào_tử mốc lan khắp Nhiều chất tẩy_rửa chẳng_hạn thuốc_tẩy sinh khí độc Ít_nhất vệ_sinh thông gió Máy_hút_bụi đầu ống hút màng lọc HEPA giúp hút bào_tử rơi bụi đất Bạn chầm_chậm quét máy_hút_bụi khu_vực nhiễm mốc Khi đổ túi rác hộp đựng rác máy_hút_bụi ngoài_trời rác túi ni lông Buộc chặt túi vứt đi


Summary: Xác_định tình_yêu Viết thư thiệp Trực_tiếp chàng Thể_hiện tình_yêu hành_động

Context: Nếu yêu chàng hẳn cảm_xúc thông_tin ta Việc hình_thức Qua nói_chuyện điện_thoại nhắn_tin Có đêm hẹn_hò lãng_mạn Hai đối_thoại tự_nhiên thường_tình Không phương_pháp sai tỏ_tình chàng Bạn phát hoảng tỏ_tình phương_cách tiếp_nhận Nếu lo_lắng nói_chuyện cân_nhắc thư thiệp bộc_lộ cảm_xúc Cách đối_phương lĩnh_hội kỹ cảm_xúc ta Nếu lo_lắng đối_thoại sợ im_thin_thít bày_tỏ ta Một cánh thiệp hữu_ích Bạn thiệp hài_hước tươi_sáng truyền_tải mục_đích Bạn mượn thơ hát_nói mong_muốn viết chữ_viết tay_trong thiệp Tỏ_tình lãng_mạn căng_thẳng Nói cảm_xúc chân_thật buộc trở_nên mong_manh Chàng thu_hút con_người cảm_xúc Nếu Hãy luyện_tập Em yêu to gương Bạn video Cách chàng lo_lắng Nếu lỡ hỏng video Yêu cảm_xúc Lời_nói hành_động song_hành Trước yêu hành_động chứng_minh Làm nấu món chàng chàng cặp vé phim ta Luôn có_mặt tồi_tệ Đỡ_đần vui tình_yêu thể_hiện rõ_ràng chàng gục ngã Dù làm_việc tồi_tệ đối_mặt tình_hình sức_khoẻ gia_đình khủng_hoảng điểm_tựa thể_hiện đứng 247 Ủng_hộ đam_mê mơ_ước chàng Từ tiến_sĩ đam_mê leo núi cổ_vũ chàng Tìm_hiểu sở_thích mục_tiêu thấu_hiểu trở_nên hữu_ích


Summary: Hỏi_thăm Đừng ép_buộc đi Đừng ghen_tị Đừng cố bắt_chước Tìm Giúp_đỡ lẫn Làm_quen bạn_bè gia_đình Khiến cảm_nhận

Context: Khi hai hai cuộc_sống Nếu tình trở_nên sâu_sắc ý_nghĩa hỏi_thăm Bạn chúc may_mắn kiểm_tra trận đấu bóng_đá tò_mò chi_tiết Đảm_bảo hỏi_thăm Nếu gọi điện nhắn_tin lùi một_chút cân_bằng Hỏi_thăm tình_hình thể_hiện mến Khi quen_biết chậm_rãi Gặp_gỡ hai tuần khuôn_viên trường_học hình_thành tình Khi lịch_trình ổn_định chậm_rãi đi rủ đi hàng gặp_gỡ quá_tải xa_lánh Đừng rủ đi Cô rủ Bạn đi ví_dụ đi mua sữa_chua đá đi tập yoga Khi hai kế_hoạch gặp_gỡ đi hoạt_động Nếu tình bền_chặt thay_vì phớt_lờ Chắc_chắn làm_trò đùa từ_chối hoà_hợp đi Thay công bạn_bè thay_vì độc_chiếm Nếu tỏ xấu_tính lạnh_lùng bảo Hãy cố hết_sức ấn_tượng Hơn_nữa phớt_lờ yếu_đuối hạnh_phúc tình Khi tình trở_nên sâu_sắc mức_độ riêng_tư Tuy_nhiên cố hành_xử chiếm cảm_tình Nhiều gái thú_vị yêu_mến kia Bạn ăn_mặc cư_xử ăn_nói trở gần_gũi Thực_tế đề_phòng Nếu càng_ngày_càng cư_xử nhấn_mạnh sở_thích cá_tính Khi hai củng_cố quan_hệ Có_thể hai chương_trình truyền_hình quan_điểm chính_trị viết_lách sáng_tạo khiếu hài_hước kì_quái Chúng giúp tình bền_chặt hai Tuy_nhiên đừng lo hai Đôi_khi hai tinh_thần Nếu hai ý_chí kiên_cường sở_thích tình trở_nên bền_chặt Bạn giới_thiệu yêu thắt chặt tình Cô đi lớp khiêu_vũ tuyệt_vời đi ca_nhạc Một_cách giúp tình phát_triển giúp_đỡ lẫn Có_thể bữa trưa bận_rộn đón đi học đơn_giản gọi tâm_sự Những giúp_đỡ mạnh_mẽ kiên_cường Có_thể thừa_nhận giúp_đỡ Tuy_nhiên rõ_ràng đừng ngại_ngần miễn_là ngột_ngạt Đảm_bảo luân_phiên giúp_đỡ Bạn duy_nhất giúp_đỡ lợi_dụng Nếu thân_thiết cố_gắng cuộc_sống Nếu trò_chuyện cha_mẹ Nhớ đối_xử anh_chị đứa Nếu bạn_bè lui_tới làm_quen đối_xử bạn_bè nghĩa_là yêu_mến con_người Nếu hợp gia_đình đừng coi trầm_trọng Hãy cố_gắng thân_thiện hết_mức Bạn gia_đình bạn_bè hai tham_gia cuộc_sống Một vai_trò thân tiềm_năng tuyệt_vời thú_vị xinh_đẹp xứng_đáng yêu_mến Dành tặng khen chân_thành động_viên sự_kiện tuyệt_vời độc_đáo Nếu tồi_tệ viết nhắn tuyệt_vời chia_tay trai rủ phim lắng_nghe trút bầu tâm_sự Người ủng_hộ tự_ti thừa cân chậm thua_kém Hãy cố_gắng giúp mạnh_mẽ tình bền_chặt Tất_nhiên ngột_ngạt nồng_nhiệt Cố_gắng giúp cảm_nhận miễn_là làm_vậy


Summary: Mở ứng_dụng Voice_Memos Nhấn nút Record Ghi_âm màu đỏ ghi_âm Hướng đầu điện_thoại iPhone âm_thanh Nhấn nút Stop Dừng tạm dừng ghi_âm Nhấn New_Recording Ghi_âm đổi đoạn ghi_âm Nghe đoạn ghi_âm nhấn Play Chạy Nhấn nút Edit Chỉnh_sửa cắt bớt đoạn ghi_âm Nhấn nút Done hoàn_thành hài_lòng đoạn ghi_âm Phát đoạn ghi_âm Sử_dụng ứng_dụng ghi âm_thanh

Context: Ứng_dụng cho_phép ghi âm_thanh điện_thoại iPhone Bạn thư_mục Extras Thêm Utilities tiện_ích iPhone lập_tức tiến_hành ghi âm_thanh micro máy Để thu chất_lượng âm_thanh hướng đầu iPhone âm_thanh Đây micro Đừng che micro iPhone Nhớ điện_thoại âm_thanh thu chất_lượng Bạn ghi_âm nhấn nút Record Bạn kéo dòng điều_chỉnh ghi_âm Hộp_thoại văn_bản bàn_phím cho_phép nhập đoạn ghi_âm Đây thao_tác cho_phép đoạn ghi_âm lưu Bạn di_chuyển dòng thiết_lập phát Nút_Edit biểu_tượng hộp màu xanh dương đường kẻ 2 góc nằm góc đoạn ghi_âm Nhấn kéo lựa_chọn đánh_dấu đoạn ghi_âm xoá Nhấn nút Delete Xoá xoá đoạn nút Trim xoá smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumbff03652097b1jpgv4459px3652097b1jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enthumbff03652097b1jpgv4759px3652097b1jpgsmallWidth460smallHeight334bigWidth760bigHeight5522527472527472licensingdiv class mwparseroutput div Nếu đoạn ghi_âm Đoạn ghi_âm liệt_kê ứng_dụng Voice_Memos Nhấn phát đoạn ghi_âm Bạn nút Share Chia_sẻ gửi đoạn ghi_âm bạn_bè nút Edit cắt bớt đoạn ghi_âm nút Trashcan Thùng rác xoá Trên iPhone App_Store ứng_dụng ghi_âm cung_cấp chức_năng đa_dạng nhu_cầu Mở_App_Store từ_khoá voice recorder ghi_âm giọng danh_sách ứng_dụng ghi_âm Nhớ đọc nhận_xét ứng_dụng nhu_cầu Một_số ứng_dụng ghi_âm cho_phép hiệu_ứng lưu tập_tin đầu_ra định_dạng điều_chỉnh mức_độ chỉnh_sửa nâng vv


Summary: Trở_nên thân_thiện Thể_hiện Kết_bạn Trò_chuyện xã_giao Làm cười Học vui_vẻ

Context: Nếu trở_nên nổi_tiếng nỗ_lực tỏ hoà_đồng cho_dù rụt_rè Bạn ép_buộc trở nên_thân thiện cho_dù giúp nâng địa_vị xã_hội Điều tệ_hại kẻ trèo nói_chuyện trở_nên nổi_tiếng Thay trở nên_thân thiện cuộc_đời đền_đáp Bất_cứ quen bận_rộn chào mỉm cười tươi vẫy Bạn trở tử_tế Sẽ hề ngầu chiêu trò gái phim Những nàng lắm chiêu Điệu_bộ có_lẽ thú_vị phim mệt_mỏi lâu_dài thái_độ khó_chịu Đối_xử tử_tế tôn_trọng Hãy tử_tế giúp_đỡ mời tham_gia bữa tiệc sinh_nhật Nếu trở_nên nổi_tiếng thể_hiện Bạn thể_hiện thân_thiện hỏi_thăm bạn_bè quen khoẻ sở_thích gia_đình mục_tiêu học Khi nói_chuyện câu Bạn tốt_lành Bạn kế_hoạch thú_vị tuần cuộc_sống Nghe Nếu thú_vị nhanh_chóng nhàm_chán Bạn ý_kiến chủ_đề chẳng_hạn món bánh_quy trường gia_nhập câu_lạc_bộ Việc ý_kiến chứng_tỏ trân_trọng khuyên Nếu trở_nên nổi_tiếng trường trung_học_cơ_sở kết_bạn nổi_tiếng lẫn trường Nếu nói_chuyện bạn_bè lớp 8 ngầu rắc_rối trường trung_học_phổ_thông trường quen_biết Hãy nỗ_lực kết_bạn dễ_thương lớp tủ chứa đồ kế Bạn thân dạy tỏ lộ_liễu Trò_chuyện xã_giao cần_thiết Việc chuyên_gia tán_gẫu giúp nói_chuyện thoải_mái sâu đùa Để nói_chuyện xã_giao chào trò_chuyện Việc câu thường_ngày trò_chuyện thú_vị cởi_mở Dưới gợi_ý trò_chuyện xã_giao Bạn phim Thế_chiến Z Mình hấp_dẫn Bạn kiểm_tra Đại_số Mình tuần học trả_lời một_nửa câu Còn thú_vị tuần Trận đấu Mình xin_lỗi lỡ Đảm_bảo câu câu trả_lời đơn_giản chi_tiết Nếu trả_lời trò_chuyện kết_thúc bối_rối Làm cười mấu_chốt trở hoà_đồng giúp nổi_tiếng Nếu thoải_mái hài lớp làm_vậy Nếu ấn_tượng hóm_hỉnh nhạy_bén tuyệt Nếu giỏi chọc_ghẹo cười sảng_khoái thử Đừng gượng_ép hài_hước tối_đa_hoá ưu_điểm cười Để_ý cười sảng_khoái nói_chuyện Hãy ghi_nhớ giúp cười thử tương_tự Đây vui_vẻ hoà_đồng nổi_tiếng Mọi học_sinh nổi_tiếng hoàn_hảo sai mới_lạ thú_vị nghiêm_nghị Bạn hạ lo_lắng học vui_vẻ đùa nhược_điểm nỗi sợ_hãi thể_hiện thoải_mái Không hoàn_hảo Nếu trêu đùa trò_chuyện Nếu vui_vẻ nhạy_cảm chấp_nhận đùa chọc_ghẹo thú_vị Không bạn_bè nhàm_chán