Summary: Thay_đổi thiết_lập WiFi Thiết_lập cổng chuyển_tiếp Tạo lọc website Bật_Gaming_Mode Chế_độ game

Context: Nếu thiết_lập WiFi Wireless_Settings thẻ Setup Những cơ_bản mô_tả điều_chỉnh kênh nhiễu bật Extended_Range_Mode Chế_độ phạm_vi mở_rộng vân_vân Nếu cần_thiết lập cổng chuyển_tiếp chương_trình máy_tính Port_Forwarding Cổng chuyển_tiếp thẻ Advanced Nâng Khi chuyển_tiếp cổng quy_tắc ứng_dụng Hãy nhập địa_chỉ IP máy_tính thiết_lập cổng chuyển_tiếp phạm_vi cổng Bạn hướng_dẫn chi_tiết thiết_lập cổng chuyển_tiếp định_tuyến Bạn thiết_lập router chặn truy_cập trang Hãy thẻ Advanced trang cấu_hình router Website Filter Bộ lọc website nhập website chặn truy_cập bật lọc Lưu_ý tuỳ tác_động thiết_bị mạng Nếu router game cầm điều_khiển bật Gaming_Mode cải_thiện kết_nối trận đấu Trong thẻ Advanced Advanced_Network Mạng nâng tích ô Enable_Gaming_Mode Bật chế_độ game lưu Thao_tác định_tuyến lưu_lượng trò_chơi cải_thiện hiệu_suất Chúng_tôi khuyến_cáo tắt chế_độ game


Summary: Bật Bluetooth máy_tính bảng Đưa máy_in chế_độ ghép đôi Bluetooth Chọn máy_in Bluetooth máy_tính bảng Nhấn Connect Kết_nối máy_tính bảng Mở tập_tin in Nhấn trình đơn Sharing smallUrl https wwwwikihowcomimages_en883Android7sharepngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en883Android7sharepngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Chọn_Bluetooth trình đơn Nhấn máy_in Bluetooth

Context: Nếu truy_cập máy_in WiFi kết_nối thiết_bị thông_qua Bluetooth tiến_hành bật Bluetooth máy_tính bảng Vuốt đầu màn_hình khung thông_báo Nhấn biểu_tượng bánh_răng góc Nhấn tuỳ Bluetooth nằm cột trái Vuốt công tắt khung On màu xanh dương Máy_tính bảng quét thiết_bị Bluetooth sẵn Nếu tuỳ Make this device visible tiến_hành hướng_dẫn màn_hình hiển_thị thiết_bị Đôi_khi máy_in thông_qua Bluetooth bật máy_in nhấn nút chức_năng trình đơn Nếu máy_tính bảng Galaxy tự_động máy_in nhấn thiết_bị nhà_sản_xuất kết_nối Nếu Search for new devices Tìm thiết_bị quét Máy_tính bảng ghép đôi máy_in Tuỳ máy_in nhập mã PIN hoàn_tất kết_nối Hãy sách hướng_dẫn máy_in tham_khảo mạng mã PIN Nếu máy_in màn_hình kiểm_tra xác_nhận kết_nối máy_in Không ứng_dụng in Bluetooth in tài_liệu ảnh ứng_dụng tuỳ Share Chia_sẻ Vị_trí tuỳ nằm màn_hình trình đơn Tuỳ biểu_tượng nơ cổ nằm ngang Danh_sách thiết_bị Bluetooth hiện Tài_liệu gửi máy_in Nếu tài_liệu tự_động in kiểm_tra màn_hình máy_in xác_nhận cần_thiết


Summary: Mở_Terminal Kiểm_tra múi_giờ Kiểm_tra múi_giờ hiện Chọn châu_lục đại_dương Chọn quốc_gia Chọn múi_giờ Xác_nhận giờ_địa_phương Xác_nhận múi_giờ Thiết_lập đồng_hồ đồng_bộ_hoá máy_chủ internet

Context: Chọn_Terminal danh_sách chương_trình Linux nhấn tổ_hợp phím Ctrl Alt T Nhập date Terminal nhấn Enter Terminal hiển_thị định_dạng Thứ_Tháng_Ngày_Giờ Múi_giờ Năm viết tắt tiếng Anh Ví_dụ dòng Wed_Mar 7 073823 EDT 2017 EDT viết tắt múi_giờ Eastern_Daylight_Time mùa hè miền Đông Mỹ Nhập cd usr share zoneinfo nhấn Enter gõ tzselect nhấn Enter hiển_thị danh_sách địa_điểm Thư_mục usr share zoneinfo tuỳ phiên_bản Linux Nhập đại_diện tuỳ nhấn Enter Nhập đại_diện tuỳ danh_sách màn_hình nhấn Enter Nhập đại_diện múi_giờ nhấn Enter Nếu thành_phố nằm danh_sách thành_phố nằm múi_giờ Trên dòng lệnh xác_nhận giờ_địa_phương chính_xác nhấn phím 1 Enter Nếu nhập 2 nhấn Enter châu_lục Thực_thi lệnh date kiểm_tra múi_giờ tương_ứng đổi Nếu hiện nghĩa_là thành_công múi_giờ máy_tính Đa_phần phân_phối hiện_đại cài sẵn giao_thức Network_Time_Protocol NTP Nếu phân_phối Linux cài_đặt gói máy_chủ NTP Sử_dụng lệnh cài_đặt tuỳ phân_phối Linux Ubuntu Mint Debian sudo apt install ntpdate CentOS sudo yum install ntpdatesudo sbin chkconfig ntpd on Fedora RedHat sudo yum install ntpdatesudo chkconfig ntpd on Nhập ntpdate server link hwclock w lệnh cài_đặt thay server link liên_kết website


Summary: Đừng hạ đối_phương công_cộng Đừng tốt_đẹp đối_phương bạn_bè Đừng phái thái_độ tôn_trọng Đừng đợi cảm_xúc bùng_nổ Đừng coi đối_phương lẽ dĩ_nhiên

Context: Biểu_hiện tôn_trọng đối_phương ích_kỷ chỉ_trích đông mặt bạn_bè người_thân gia_đình Bạn coi đối_phương đội giải_quyết riêng_tư mặt Nói ích_kỷ mặt cáu_gắt công_cộng khó_chịu phản_bác bạn_bè gia_đình thoải_mái Nếu cáu_gắt đối_phương đông xin_lỗi Không bình_tĩnh Thay_vì gọi đối_phương hạ công_cộng cố_gắng bình_tĩnh khen_ngợi mặt Tương_tự bạn_bè gia_đình bí_mật xấu phàn_nàn khó_chịu đối_phương Mặc_dù thân_quen khuyên thói_quen đi nói_xấu bạn_đời hai quan_hệ trở_nên xấu_xí mắt Nếu hạ có_mặt thể_hiện tôn_trọng Hãy suy_nghĩ đối_phương nói_xấu bạn_bè Đó tôn_trọng Nếu nói_chuyện giới đối_phương tôn_trọng biểu_hiện thái_độ tôn_trọng đối_phương Chúng_ta con_người ngăn ngưỡng_mộ đẹp yêu say_đắm đi khắp_nơi gái nóng_bỏng anh_chàng dễ_thương đối_phương tồi_tệ dấu_hiệu thái_độ tôn_trọng Chuyện nghiêm_trọng mặt đối_phương bạn_bè thể_hiện hiện hề coi quan_hệ quan_hệ nghiêm_túc Đương_nhiên nhạy_cảm luật bất_thành_văn Khi đối_phương chàng trai nàng nóng_bỏng tầm ngắm mặt bạn_bè Được lờ đi sự_thực quyến_rũ hành_tinh liên_tục bạn_bè tôn_trọng Nếu tôn_trọng đối_phương cảm_xúc tồi_tệ duy_nhất hét Nếu khó_chịu đối_phương tôn_trọng tối_thiểu nói_chuyện nghiêm_túc Nếu khó_chịu xu_hướng nổi_nóng đối_phương hành_vi hề tôn_trọng chút Thậm_chí tuần bận_bịu nói_chuyện làm_bạn buồn_bực đối_phương nổi_nóng Hãy ghi_nhớ ngọt_ngào tôn_trọng Nó giúp kiểm_soát thái_độ thể_hiện quan_hệ tác_động tích_cực cuộc_sống Hãy luyện_tập lựa_chọn yêu_thương thể_hiện Bạn coi đối_phương tất_nhiên tốt_đẹp Anh yêu Hãy đối_phương chính_xác bận


Summary: Lắng_nghe cẩn_thận nói_chuyện Chú_ý tín_hiệu Tránh phản_hồi Đợi xong Nghĩ câu phản_hồi tự_tin Đặt câu giải_thích thông_tin Nói rõ_ràng phản_hồi Chuẩn_bị phản_đối

Context: Bất_cứ nói_chuyện giao_tiếp mắt chú_ý Điều thể_hiện lắng_nghe Hãy chú_ý dễ_chịu trò_chuyện Ngả đối_phương di_chuyển yên_tĩnh Ngôn_ngữ cơ_thể truyền_tải Khi nói_chuyện quan_sát ngôn_ngữ cơ_thể phản_hồi Ví_dụ xung_quanh chân có_lẽ lo_lắng sợ_hãi Bạn ổn thay_vì phản_hồi Bạn lắng_nghe Nếu giọng công_kích có_lẽ bực_bội tức_giận trò_chuyện Bạn tiếp_cận phản_hồi tình_hình căng_thẳng Nếu hứng_thú nhiệt_tình trả_lời xong để_ý có_lẽ buồn_bực Hãy đợi xong câu phản_hồi Sẽ khiếm_nhã xen suy_nghĩ Khi trò_chuyện suy_nghĩ phản_hồi Như_vậy sự_thật thông_tin truyền_đạt câu trả_lời sâu_sắc thấu_hiểu Đôi_khi bổ_sung một_chút thông_tin xong Chằng hạn Ồ đợi xíu quên Hãy Trước đáp một_chút cân_nhắc thông_tin Nếu câu trả_lời lạc_đề lắng_nghe Dành một_chút suy_nghĩ trả_lời câu phản_hồi thông_minh Nếu đừng cố phản_hồi hiểu_biết sai vời Hãy đáp Nếu ý_định giải_thích ý_nghĩa đáp câu Như_vậy Cũng bình_thường nhắc đầy_đủ Sau cân_nhắc thông_tin suy_nghĩ rõ_ràng tự_tin Đừng ngôn_ngữ mơ_hồ mâu_thuẫn cố nhanh_trí thông_minh Mọi trân_trọng chân_thật câu phản_hồi thành_thật thể_hiện Đảm_bảo chú_ý nhắc Nhận_biết nói_chuyện Để đối_phương đáp Đừng đi kết_thúc trò_chuyện xong Cho_dù cân_nhắc khả_năng phản_đối Điều ổn Hãy trường_hợp tranh_luận cố xem_thường Hãy bình_tĩnh đừng nổi_nóng cố_tình khiêu_khích Để niềm ý_kiến Đừng cố ép_buộc chấp_nhận quan_điểm


Summary: Uống Uống cốc toddy nóng Uống trà thảo_mộc Dùng sản_phẩm thảo_dược Thử sâm Dùng cơm cháy bạch_đàn cam_thảo Tìm_hiểu kỹ Echinacea cúc tím

Context: Uống chất_lỏng giúp loãng dịch mũi Nếu nghẹt mũi chảy nước_mũi uống chất_lỏng giúp loãng dịch mũi nước_mũi nhanh_chóng chảy Chất_lỏng giúp cơ_thể tống dịch mũi nhanh_chóng trở_lại trạng_thái bình_thường Uống ấm bổ_sung chất_lỏng cần_thiết cơ_thể bổ_sung độ_ẩm đường mũi hít hơi_nước bốc ấm nóng Bất_cứ chất_lỏng ấm nóng tác_dụng cà_phê trà nóng bát súp Công_thức cốc toddy nóng nóng một_chút rượu whiskey rượu chanh tươi thìa mật_ong Có bằng_chứng khoa_học chứng_minh cốc toddy nóng tác_dụng chữa nghẹt mũi tiết dịch mũi xoang áp viêm họng triệu_chứng xoang mũi cảm lạnh Hãy chú_ý giới_hạn rượu rượu xoang mũi sưng nghẹt mũi trở_nên nghiêm_trọng cơ_thể tiết dịch mũi Hơn_nữa thường_xuyên uống rượu sức_khoẻ Chế_biến cốc toddy nóng cồn thay_thế rượu trà yêu chanh tươi mật_ong Bên cạnh tác_dụng bổ_sung độ_ẩm xoang mũi trà thảo_mộc tác_dụng nhẹ rắc_rối xoang mũi Thử lá húng bạc_hà cốc trà nóng Húng bạc_hà chứa tinh_chất bạc_hà giúp xoang áp nghẹt mũi tiết dịch mũi Bạn kết_quả uống trà thảo_mộc húng bạc_hà hít hơi_nước bốc cốc trà Húng bạc_hà điều_trị trường_hợp tiết dịch mũi bệnh xoang Húng bạc_hà tinh_chất bạc_hà ho thở Không uống tinh_dầu bạc_hà Không húng bạc_hà tinh_chất bạc_hà trẻ Trà xanh chế_phẩm trà xanh chứng_minh chứa thành_phần giúp duy_trì sức_khoẻ điều_trị triệu_chứng xoang mũi triệu_chứng cảm lạnh Hãy trà xanh uống tác_dụng mong_muốn đau dạ_dày táo_bón Trong trà xanh chứa caffeine hợp_chất hoạt_tính Những tiền_sử bệnh_tật phụ_nữ thai tham_khảo ý_kiến bác_sĩ trà xanh thường_xuyên chữa bệnh Trà xanh tương_tác thuốc thông_thường Ví_dụ thuốc kháng_sinh thuốc thai thuốc điều_trị ung_thư thuốc điều_trị hen_suyễn thuốc kích_thích Vì_vậy tham_khảo ý_kiến bác_sĩ phác_đồ điều_trị chế_độ chế_phẩm thảo_dược Luôn thận_trọng sản_phẩm thảo_dược ý_kiến bác_sĩ phác_đồ điều_trị sản_phẩm thảo_dược Có bằng_chứng chứng_tỏ kết_hợp thảo_dược hữu_ích điều_trị xoang mũi Sản_phẩm điều_trị bệnh xoang mũi đơn bác_sĩ chứa thảo_dược Hãy sản_phẩm chứa hoa ngọc trâm gốc khổ_sâm cơm cháy cỏ_roi_ngựa chua_me_đất Sự kết_hợp thảo_mộc phản_ứng phụ đau dạ_dày đi_ngoài Người ta tiến_hành nghiên_cứu sâm Bắc_Mỹ đặc_tính điều_trị bệnh Nghiên_cứu bằng_chứng tác_dụng sâm triệu_chứng mũi xoang cảm lạnh thông_thường Rễ sâm xếp tác_dụng người_lớn tần_suất độ nghiêm_trọng kéo_dài triệu_chứng cảm lạnh thông_thường Không kết_quả nghiên_cứu rễ sâm trẻ_em Các phản_ứng phụ ghi_nhận rễ sâm bao_gồm huyết_áp hạ đường_huyết vấn tiêu_hoá đi_ngoài ngứa viêm da ngủ đau_đầu bồn_chồn chảy_máu âm_đạo Sâm phản_ứng thuốc thuốc điều_trị tâm_thần phân_liệt tiểu_đường trầm_cảm thuốc loãng máu warfarin Những trải phẫu_thuật hoá_trị sâm rễ sâm Các biện_pháp điều_trị thảo_mộc điều_trị chứng tiết dịch mũi xoang mũi Những thảo_dược phản_ứng thuốc tham_khảo ý_kiến bác_sĩ Những bệnh thảo_mộc Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thai bú tiểu_đường huyết_áp_cao bệnh miễn bệnh thận bệnh gan nồng_độ kali ung_thư nhạy_cảm hormon bệnh bệnh tim bệnh đòi_hỏi thường_xuyên aspirin thuốc loãng máu warfarin Cơm cháy tác_dụng trường_hợp chảy dịch mũi xoang Các sản_phẩm chiết_xuất cơm cháy chứa vitamin C thảo_mộc nghẹt mũi Tinh_dầu bạch_đàn đậm_đặc độc uống Tuy_nhiên bạch_đàn thông_thường sản_phẩm sản_phẩm chữa ho Sản_phẩm chứa bạch_đàn xoa da kem thoa ngực uống dạng viên thuốc ho Bạn bạch_đàn máy ẩm tinh_dầu bạch_đàn dễ_dàng bốc_hơi giúp nghẹt mũi Rễ cam_thảo thảo_mộc phổ_biến Tuy_nhiên bằng_chứng khoa_học tác_dụng cam_thảo điều_trị chứng nghẹt mũi tiết dịch mũi Rất sản_phẩm echinacea chữa nghẹt mũi chảy dịch mũi cảm lạnh Các nghiên_cứu khoa_học chứng_minh tác_dụng echinacea điều_trị nghẹt mũi khô mũi triệu_chứng cảm lạnh Echinacea sản_phẩm sản_xuất bộ_phận Qúa_trình sản_xuất tiêu_chuẩn_hoá quản_lý pháp_luật Người ta bộ_phận tác_dụng sảm phẩm


Summary: Mở_Google_Sheets Chọn trang Tìm cột sắp_xếp Nhấn chữ_cái nằm đầu cột Nhấn chữ_cái cột Cuộn tuỳ Sort_A Z Sắp_xếp bảng_chữ_cái Nhấn Sort_A Z

Context: Nhấn ứng_dụng Google Sheets hình trang giấy mạng_lưới ô trắng Nếu đăng_nhập Google Sheets nhấn SIGN IN tài_khoản nhập địa_chỉ email mật_khẩu Nhấn bảng chỉnh_sửa Có_thể cuộn Nếu bảng sắp_xếp nhấn smallUrl https wwwwikihowcomimages_en00aAndroid_Google_NewpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en00aAndroid_Google_NewpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div New spreadsheet Bảng nhập thông_tin bảng tinh Có_thể cuộn trái cột chứa thông_tin sắp_xếp bảng_chữ_cái Nội_dung cột Một thực_đơn bật chữ_cái cột Nhấn mũi_tên More Thêm thực_đơn bật tuỳ Sort_A Z Trên Android nhấn nút hình menu bật cuộn tuỳ Sort_A Z Nội_dung cột sắp_xếp thứ_tự bảng_chữ_cái


Summary: Xông_hơi điều_trị nghẹt mũi Thoa tinh_dầu ngực đi ngủ Chữa nghẹt mũi thuốc mũi Saline Thử thuốc thông mũi thuốc thuốc xịt Saline hiệu_quả Súc miệng ấm dịu cảm_giác ngứa cổ_họng Hạ sốt đau thuốc đau kê đơn Trao_đổi bác_sĩ ức_chế ho Tránh nguyên_liệu hiệu_quả Đưa trẻ cảm lạnh nghiêm_trọng đi khám bác_sĩ Người_bệnh trưởng_thành cảm lạnh nghiêm_trọng đi khám bác_sĩ

Context: Đun sôi nồi tinh_dầu ví_dụ tinh_dầu đàn_hương hương_thảo Đặt nồi miếng lót nồi dày bàn hít hơi_nước Hơi_nước thơm cảm_giác thư_giãn nghẹt mũi Dùng khăn trùm đầu nồi hít hơi_nước Xông_hơi 10 phút bớt nghẹt mũi Trẻ người_lớn giám_sát nóng Không nuốt trẻ nuốt dầu gỗ đàn_hương Nuốt tinh_dầu đàn_hương ngộ_độc Cách giúp chữa nghẹt mũi nằm ngửa Đọc hướng_dẫn nhãn sản_phẩm thoa dầu Không thoa lỗ mũi giọt tinh_dầu hít phổi Thuốc mũi chứa muối sản_phẩm an_toàn trẻ Thuốc khô mũi giúp dễ_thở Sản_phẩm dạng chai mũi kê đơn bác_sĩ ghi đơn Có thuốc xịt mũi thuốc mũi chứa thành_phần muối Bạn đọc nhãn sản_phẩm liệu sản_phẩm chứa chất bảo_quản Chúng hại tế_bào niêm_mạc mũi Nếu thuốc xịt mũi chứa chất bảo_quản chỉ_định ghi sản_phẩm Ngoài_ra tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thai bú xịt mũi trẻ Các thuốc đường uống dạng xịt Chúng dạng thuốc kê đơn Thuốc thông mũi tối_đa 1 tuần viêm mô mũi triệu_chứng cảm lạnh trở Ngoài_ra thuốc thông mũi an_toàn Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ trường_hợp Đang thai thai Đang bú Điều_trị cảm lạnh trẻ 12 Người tiểu_đường Người huyết_áp Người cường_giáp Người phình tuyến_tiền_liệt Người tổn_thương gan Người thận tim Người nhãn áp Người uống thuốc chữa trầm_cảm thuốc ức_chế monoamine oxidase Người uống thuốc thuốc kê đơn thực_phẩm bổ_sung thảo_dược tương_tác thuốc Nước ấm tác_dụng dịu cổ_họng đau ho Còn muối giúp chống nhiễm_trùng Hoà_tan 14 thìa_cà_phê muối tinh 1 cốc ấm Nếu sợ vị mặn muối độ mặn Ngửa cổ súc miệng Trẻ giám_sát súc miệng nghẹt_thở Súc miệng 1 phút Không nuốt muối súc miệng chứa vi_khuẩn cổ_họng Nhổ bồn rửa súc miệng Cách hiệu_quả chữa đau_đầu đau khớp Các thuốc bao_gồm Ibuprofen Acetaminophen Paracetamol Phụ_nữ thai bú điều_trị trẻ tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thuốc Tuân_thủ hướng_dẫn bác_sĩ hướng_dẫn nhãn sản_phẩm liều trẻ Kiểm_tra thành_phần thuốc chữa cảm lạnh uống thuốc thành_phần liều Không trẻ trẻ vị_thành_niên uống Aspirin hội_chứng Reye Ho cơ_thể loại_bỏ mầm bệnh chất kích_ứng đường hô_hấp Ức_chế ho cần_thiết ngủ cơ_thể đẩy vi_rút Không trẻ 2 sirô ho Đối_với trẻ 2 tuân_thủ hướng_dẫn chai sản_phẩm Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ sản_phẩm hướng_dẫn độ Có nguyên_liệu chữa cảm lạnh hiệu_quả bằng_chứng hiệu_quả Nếu phương_pháp điều_trị thay_thế tham_khảo ý_kiến bác_sĩ phản_ứng thuốc chữa bệnh Các phương_pháp điều_trị bao_gồm Kháng_sinh Cảm lạnh vi_rút vi_khuẩn kháng_sinh tác_dụng Hoa_cúc dại Hiện_nay hiệu_quả hoa_cúc dại chứng_minh Một_số nghiên_cứu cúc dại hiệu_quả cảm lạnh nghiên_cứu ý_kiến trái_ngược Vitamin C Bằng_chứng công_dụng vitamin C tranh_cãi Một_số nghiên_cứu vitamin C rút ngắn cảm lạnh hiệu_quả Kẽm Một_số nghiên_cứu kẽm giúp_ích uống cảm lạnh lợi Không kẽm đường mũi khứu_giác Bác_sĩ kiểm_tra nhiễm_trùng nghiêm_trọng Triệu_chứng cẩn_trọng bao_gồm Trẻ 3 sốt Trẻ 3 khám bác_sĩ sốt 3 sốt 39 độ C Mất Trẻ mệt_mỏi đi_tiểu thường_xuyên nước_tiểu đậm màu đục Nôn_mửa Đau bụng Khó tỉnh_giấc Đau_đầu dữ_dội Cứng_cổ Khó thở Khóc Đặc_biệt trẻ diễn_đạt đau Đau tai Ho ngừng Triệu_chứng chú_ý trưởng_thành bao_gồm Sốt 39 độ C Đổ mồ_hôi ớn lạnh ho đờm màu Sưng cổ Đau xoang dữ_dội


Summary: Đầu_tư Biến thành thói_quen hằng Theo_dõi tiến_bộ Luôn vững động_lực

Context: Bạn nỗ_lực phấn_đấu dễ_dàng bắt Đến mục_tiêu đầu_tư công_sức Suy_nghĩ kỳ_vọng vòng mục_tiêu hoàn_thành Ví_dụ hy_vọng 40 tiếng học kiến_thức cơ_bản đàn ghita học tiếng Không đầu_tư Nếu cam_kết mục_tiêu Có đầu_tư dễ_dàng biến nỗ_lực thành thói_quen hằng Lên kế_hoạch mục_tiêu thành hoạt_động diễn hằng Ví_dụ nửa tiếng đồng_hồ 630 luyện_tập thang_âm Và nửa 630 7 học hát Nếu học hằng học kiến_thức cơ_bản nhạc_cụ vô_cùng nhanh_chóng Khi bắt_tay làm_việc hướng mục_tiêu theo_dõi tiến_bộ Bạn viết nhật_ký ứng_dụng lịch bàn ghi_chú đầu_tư mục_tiêu vv Theo_dõi tiến_bộ giúp động_lực thành_công Và trách_nhiệm thói_quen hằng Viết nhật_ký hằng tuyệt_vời căng_thẳng nảy_sinh mục_tiêu Một yếu_tố gắn_bó mục_tiêu mục_tiêu dài_hạn vững động_lực Lập mục_tiêu theo_dõi tiến_bộ hữu_ích Nhưng củng_cố động_lực Củng_cố nghĩa_là kết_quả hành_động Có hai củng_cố Củng_cố tích_cực nghĩa cuộc_sống Ví_dụ chiêu_đãi bữa tráng_miệng kỷ_niệm mục_tiêu Củng_cố tiêu_cực đi Nếu coi phần_thưởng Ví_dụ cho_phép làm_việc vặt tuần coi phần_thưởng mục_tiêu Việc vặt cuộc_sống tuần Củng_cố hiệu_quả vững động_lực coi hình_phạt Ngăn hưởng_thụ phạt thất_bại tác_dụng áp_dụng Nhưng phần_thưởng


Summary: Uống giúp cơ_thể hạ nhiệt Tránh thức_ăn chứa đường phụ_gia Nói đồ_ăn cay uống chứa caffeine Cung_cấp cơ_thể hoa_quả rau xanh ngũ_cốc nguyên hạt Hạn_chế hấp_thụ thực_phẩm chứa iốt Luôn cân_bằng trọng_lượng cơ_thể cấp_độ khoẻ_mạnh

Context: Cơ_thể hấp_thụ nhiệt tiết mồ_hôi mát Do_đó cung_cấp đóng vai_trò hành_động giúp cơ_thể điều_chỉnh nhiệt_độ Hơn thưởng_thức đồ uống lạnh thay_vì đồ uống nhiệt_độ đồ uống âm_ấm giúp ngăn_ngừa mồ_hôi tiết Lý_do hấp_thụ uống lạnh giúp cơ_thể hạ nhiệt nhanh_chóng Nước lựa_chọn Tuy_nhiên uống trà đá đồ uống chứa thành_phần calorie vị dễ_chịu vị dễ_chịu cảm_giác thưởng_thức Bạn uống thể_thao Tuy_nhiên đồ uống vận_động_viên uống tham_gia hoạt_động sôi_nổi đòi_hỏi hao_tổn sức_lực Chúng chứa thành_phần carbohydrate electrolyte luyện_tập thường_xuyên Thực_phẩm đường máu hoa mắt buồn_ngủ đổ mồ_hôi Nếu nhạy_cảm đường thức_ăn cơ_thể tiết mồ_hôi Thêm phản_ứng hạ đường_huyết làm_bạn mồ_hôi bồn_chồn lo_sợ nhức đầu hấp_thụ thực_phẩm chứa đường Thực_phẩm chứa đường đơn bánh_mì trắng khoai_tây làm_phản ứng hạ đường_huyết trở_nên trầm_trọng bao_gồm đường phụ_gia Do_đó cắt khẩu_phần ăn_hàng thay_thế lựa_chọn chẳng_hạn bánh_mì nguyên cám khoai_lang Loại thực_phẩm chứa thành_phần carb phức_hợp Đặc_biệt thời_tiết nóng_nực Gia_vị cay caffeine kích_hoạt thần_kinh dẫn_truyền đặc_trưng thông_báo cơ_thể sản_sinh mồ_hôi Thay thức_ăn gia_vị đồ uống chứa caffeine lựa_chọn sáng_suốt Nên cà_phê lọc caffeine chút thành_phần caffeine Và lưu_tâm nhạy_cảm Đây thực_phẩm dồi_dào chất xơ vitamin khoáng_chất giúp điều_chỉnh chức_năng cơ_thể Thực_phẩm toàn_phần giúp đẩy_mạnh ổn_định đường máu phòng_tránh chứng đổ mồ_hôi hiệu_quả Rau tươi chứa giúp điều_chỉnh nhiệt_độ cơ_thể ướp_lạnh Bạn cân_nhắc vitamin tổng_hợp bữa hấp_thu rau Trái_ngược khẩu_phần bao_gồm trái_cây rau xanh thanh_lọc cơ_thể đốt mỡ detox Vì_vậy bao_gồm bữa ăn_hàng chế_độ ăn_kiêng tăng_cường Loại thức_ăn gà_tây củ hành nam việt quất thực_phẩm sữa khoai_tây cải xanh thịt bò chi măng_tây Mặc_dù sức_khoẻ iốt góp_phần đẩy suy_nhược tuyến_giáp dạng hội_chứng chuyển_hoá Một triệu_chứng bệnh suy giáp cơ_thể tiết mồ_hôi Chỉ bác_sĩ chẩn_đoán bệnh nhược tuyến_giáp Nếu lo_lắng cơ_thể phát_triển hội_chứng chuyển_hoá đừng quên tham_khảo ý_kiến nhân_viên y_tế Tình_trạng mồ_hôi phổ_biến thừa cân béo phì sức_khoẻ Mặc_dù luyện_tập thể_dục bài_tập khắc_nghiệt nguyên_nhân cơ_thể tiết mồ_hôi giảm_thiểu mồ_hôi đổ cuộc_sống hàng duy_trì trọng_lượng khoẻ_mạnh sẵn_sàng tham_gia hoạt_động thể_dục thể_thao bổ_ích


Summary: Đi khám bệnh chảy_máu âm_đạo kéo_dài Cân_nhắc thuốc ngừa thai Phối_hợp bác_sĩ Thường_xuyên tiến_hành xét_nghiệm tế_bào cổ tử_cung cổ tử_cung Trò_chuyện bác_sĩ thuốc Thông_báo bác_sĩ bệnh_lý hình_thành hiện_hữu

Context: Nếu trải_nghiệm chảy_máu âm_đạo băng_huyết đi khám bệnh Bác_sĩ chảy_máu bảy chu_kỳ Ngoài_ra chảy_máu kéo_dài bốn nghĩa chăm_sóc y_tế Đi khám bệnh phát_hiện chảy_máu âm_đạo Chảy_máu âm_đạo băng_huyết yếu_tố thuốc thai Nếu thuốc thai trải_nghiệm chảy_máu chu_kỳ triệu_chứng bác_sĩ Băng_huyết dấu_hiệu bao_gồm thai biến_đổi cổ tử_cung Nếu lối sống hút thuốc thuốc tương_tác thuốc ngừa thai chảy_máu âm_đạo Nhiều thuốc ngừa thai chứa liều_lượng hết_mức hormone Bác_sĩ thuốc thành chứa estrogen đôi_chút chảy_máu âm_đạo Thay_đổi thuốc bào_chế progesterone levonorgestrel giúp_ích Nếu chảy_máu âm_đạo băng_huyết thuốc trò_chuyện bác_sĩ thuốc kéo_dài uống viên thuốc chứa hormone viên thuốc chứa hormone gọi là_viên placebo vỉ thuốc Có thuốc đem hiệu_quả ngừa thai Tìm_kiếm thuốc nhu_cầu cung_cấp hormone cơ_thể đơn_giản trở_nên kiên_nhẫn thử thuốc Bác_sĩ thuốc chứa estrogen progesterone thuốc kết_hợp hai Thay_đổi thuốc liều_lượng estrogen đôi_chút giúp chấp dứt chảy_máu âm_đạo băng_huyết Hiện_nay thuốc thiết_kế kéo_dài sử_dụng_viên thuốc chứa hormone tuân chu_kỳ thay_vì vỉ thuốc thông_thường Bằng chu_kỳ rắc_rối kinh_nguyệt chảy_máu âm_đạo băng_huyết Bạn tham_khảo ý_kiến bác_sĩ tuỳ Nhiều phụ_nữ ngừng uống thuốc thai thất_vọng liên_tục chảy_máu băng_huyết Bạn kiên_nhẫn cởi_mở thuốc thai Bạn ngừng thuốc thai nghĩa tìm_kiếm phương_pháp ngừa thai Thuốc thai biện_pháp hiệu_quả tiện_lợi ngừa thai Biện_pháp tin_cậy bất_tiện đôi_khi đòi_hỏi gián_đoạn quan_hệ tình_dục Bác_sĩ hẹn khám độ nhân_tố rủi_ro bệnh_lý Nhiều bác_sĩ khuyến_nghị đi khám bệnh bảo_đảm thuốc thai kê toa Nếu rắc_rối chảy_máu thường_xuyên xảy đi khám bệnh bác_sĩ Chảy_máu âm_đạo triệu_chứng y_tế bao_gồm bệnh nguy_hiểm ung_thư cổ tử_cung Ngoài_ra bác_sĩ tiến_hành xét_nghiệm sàng_lọc bệnh lây_truyền đường tình_dục diễn hằng hằng tuỳ_thuộc hoàn_cảnh Thuốc thai bảo_vệ bệnh lây_truyền đường tình_dục Hãy thông_báo bác_sĩ mắc bệnh lây_truyền đường tình_dục Nhiều thuốc can_thiệp hiệu_quả thuốc thai Bạn bảo_đảm bác_sĩ danh_sách thuốc Tiếp_tục cập_nhật liều_lượng thuốc kê toa kê toa hằng bao_gồm aspirin thuốc kháng viên chứa steroid naproxen ibuprofen vitamin thực_phẩm chức_năng thảo_dược Thuốc ảnh_hưởng hiệu_quả thuốc thai bao_gồm thuốc thảo_mộc kê toa thuốc kháng_sinh Sử_dụng thuốc kháng_sinh ngắn_hạn dài_hạn hiệu_quả thuốc thai Nếu chỉ_định thuốc kháng_sinh trình_bày bác_sĩ thuốc ngừa thai trở_nên kém hiệu_quả Một_vài thuốc chống động_kinh cản_trở hiệu_quả thuốc thai Đôi_khi thuốc động_kinh điều_trị rối_loạn tâm_trạng triệu_chứng đau_đớn mãn_tính đau nửa đầu Một_vài thực_phẩm chức_năng thảo_dược St John tương_tác thuốc thai chứa hormone Luôn tham_khảo ý_kiến bác_sĩ dược_sĩ nhu_cầu biện_pháp thai uống thuốc Tình_trạng y_tế hoạt_động thuốc thai gia_tăng nguy_cơ biến_chứng mong_muốn Một_vài y_tế phụ_nữ thuốc thai đòi_hỏi giám_sát chặt_chẽ Ví_dụ bao_gồm bệnh tiểu_đường tiền_sử bệnh tim_mạch tiền_sử bệnh ngực Nếu nhiễm vi_rút cúm dạ_dày buồn_nôn nôn_mửa tiêu_chảy bác_sĩ Riêng triệu_chứng khả_năng hấp_thụ thuốc thai Điều nghĩa kém hiệu_quả biện_pháp ngừa thai vòng bảy cảm thất


Summary: Kiểm_tra mũ bền màu Xử_lý chỗ bẩn cần_thiết Pha dung_dịch xà_phòng nhẹ dịu dầu_gội mát Nhúng giẻ sạch dung_dịch chà sạch vết bẩn Dùng mát xả sạch xà_phòng hong khô mũ

Context: Nhúng ướt góc mảnh vải trắng sạch chà chỗ khuất mũ chẳng_hạn vành mũ Nếu màu lem mảnh vải nghĩa_là mũ bền màu giặt mũ Nếu màu lem nghĩa_là mũ giặt Nếu cố giặt mũ màu vải lem mũ hỏng Nếu mũ bẩn giặt mua mũ Nếu mũ bẩn xịt dung_dịch tẩy vết ố nhẹ bong mồ_hôi vết cáu bẩn Đảm_bảo sản_phẩm chứa hoá_chất tẩy chlorine bạc_màu vải Rót giặt xô chậu đổ mát Bạn dầu_gội nhẹ dịu loại_bỏ mồ_hôi dầu cơ_thể Khuấy hoà_tan xà_phòng bọt Bạn nhúng ướt_đẫm giẻ ướt miếng giẻ xà_phòng chà vết bẩn loại_bỏ bụi đất mồ_hôi dầu Nhúng ướt giẻ chà vải loại_bỏ vết bẩn Sau vết bẩn sạch mũ vòi_nước mát chảy chậm xả sạch Cố_gắng ngâm mũ ngập vành mũ bìa cáctông Thấm bớt ép khăn mũ Sửa hình_dạng mũ hong mũ khô Nếu mũ quạt Đừng phơi mũ nắng máy_sấy quần_áo mũ bạc_màu biến_dạng


Summary: Ghi nhật_ký ăn_uống Cắt_giảm calo cân Tăng tiêu_thụ calo cân

Context: Bạn dễ_dàng theo_dõi tổng_lượng calo nạp cơ_thể thông_qua nhật_ký ăn_uống ứng_dụng trang_web nhật_ký ăn_uống Dựa ước_tính calo mục_tiêu cân mong_muốn Nhật_kỳ ăn_uống giúp sát kế_hoạch ăn_uống Ghi tạp_chí Thực_phẩm tuyệt_vời sâu_sắc thức_ăn so_sánh calo mục_tiêu Qua tạp_chí thực_phẩm thức_ăn chứa calo Cuối_cùng nhật_ký thực_phẩm giúp sát kế_hoạch đề thành_công cân cân duy_trì cân chuẩn Nếu cố_gắng cân hạn_chế calo thừa Để số_lượng calo nạp đốt cháy calo thông_qua tập_thể_dục kết_hợp hai Nói_chung tuần bặn 3500 calo 05kg1kg Như_vậy 500 calo Đừng cân cắt_giảm calo Hầu_hết uy_tín khuyến_cáo 051 kg tuần Nếu nguy_hiểm mệt_mỏi yếu_ớt chất dinh_dưỡng cần_thiết Nhớ cân cường độ tập_luyện duy_trì cân Khi cân chỉ_số BMR calo đốtt cháy hoạt_động hằng đồng_nghĩa dần calo nạp cơ_thể tăng_cường tập_luyện cân Nạp calo đốt cháy thông_qua hoạt_động thể_chất hàng giúp cân Để calo nạp cơ_thể calo đốt cháy kết_hợp hai Cho_dù cân lựa_chọn thực phẩn lành_mạnh giàu calo giúp đáp_ứng mục_tiêu calo tiêu_thụ Lựa_chọn thực_phẩm chiên chế_biến sẵn thực_phẩm lành_mạnh ý_tưởng Lưu_ý tập_luyện thể_dục cần_thiết duy_trì sức_khoẻ Không ngừng tập_thể_dục trừ bác_sĩ Mặc_dù nhu_cầu hoạt_động thể_chất y_tế khuyên tuần tập_luyện thể_dục_nhịp_điệu 25 cường_độ tập_luyện vừa_phải kết_hợp 2 tập_luyện tăng_cường thể_lực 15 tập_luyện thể_dục_nhịp_điệu cường_độ


Summary: Tập_thể_dục Tránh caffein đường Không rượu_bia giảm_thiểu căng_thẳng Ngủ giấc Cân_bằng công_việc cuộc_sống

Context: Bạn cố_gắng tập_thể_dục hành_động đi nhảy_nhót 20 phút Tập_thể_dục phóng_thích endorphin thuốc đau tự_nhiên giúp thư_giãn điều_chỉnh tâm_trạng Cơ_thể cảm_giác bình_tĩnh Không vận_động căng căng_thẳng phản_ứng tình_huống khó_chịu Cả hai chất tuyến_thượng_thận sản_sinh hormone buồn_bực Đồng_thời làm_bạn thư_giãn bình_tĩnh Bạn cố_gắng cắt_giảm caffein đường vòng tuần quan_sát liệu bình_tĩnh thư_giãn Sau đường caffein Ngay quyết_định tiêu_thụ caffein trưởng_thành 400mg caffein 100mg thanh_thiếu_niên Cố_gắng nhẹ lành_mạnh 3 4 Biện_pháp giúp duy_trì đường_huyết ngăn_ngừa hình_thành tâm_trạng thất_thường khó_chịu Mặc_dù rượu_bia chiến_lược đối_phó căng_thẳng phổ_biến hành_động sức_khoẻ Thỉnh_thoảng uống xã_giao rượu_bia liều thuốc giúp xả stress Hành_động nguy_cơ lạm_dụng trở_nên nghiện rượu_bia Nếu uống rượu_bia uống chừng_mực Viện Quốc_gia Lạm_dụng Rượu_bia Nghiện_Rượu bia nam_giới uống 4 ly rượu 14 ly tuần nữ_giới uống 3 ly 7 ly tuần Một ly 350ml bia thông_thường 230ml 260ml rượu mạch_nha 150ml rượu_vang 45ml cốc rượu độ cồn 40 Tránh uống rượu_bia đi ngủ Mặc_dù ban_đầu buồn_ngủ rượu_bia can_thiệp chu_kỳ giấc_ngủ REM kiệt_sức hôm Thiếu ngủ nguyên_nhân phổ_biến căng_thẳng lo_lắng Nhiều nghiên_cứu Mỹ Mỹ ngủ ngủ thông_thường Bạn tiến_hành bảo_đảm giấc_ngủ ngon Hình_thành thói_quen ngủ Tránh màn_hình TV máy_vi_tính ngủ Uống tách trà thảo_mộc ngâm bồn nóng Thực_hiện tương_tự đêm ngủ Tránh caffein nicotin ngủ Chúng chất kích_thích ngủ Duy_trì nhất_quán Cố_gắng đi ngủ thức_giấc tuần Hành_động giúp đồng_hồ sinh_học hoạt_động cân_đối Bạn kế_hoạch trông_chờ cho_dù kỳ nghỉ rảnh_rỗi chương_trình TV yêu tham_gia lớp_học Bạn cảm_giác cuộc_sống cân_bằng nhiệm_vụ công_việc Nhận_thức chăm_sóc đem cảm_giác điềm_tĩnh hài_lòng Cả hai yếu_tố rào_chắn bảo_vệ trở_nên buồn_bực phản_ứng tiêu_cực Thiết_lập ranh_giới công_việc cuộc_sống Ví_dụ trả_lời email công_việc làm_việc Quản_lý hiệu_quả Nhiều trưởng_thành lãng_phí làm_việc nghĩa làm_việc Bạn cố_gắng hoàn_thành công_ty đem công_việc Thiết_lập vui_chơi Đặc_biệt sở_hữu lịch làm_việc bận_rộn bỏ_qua Bạn cố_gắng lập kế_hoạch thư_giãn lịch làm_việc Hãy biến thành hẹn hẹn


Summary: Đừng chỉ_trích Chịu trách_nhiệm niềm vui Thể_hiện sự_tích cực Không đồng_tình tiêu_cực Hãy cảm_thông Bảo_vệ Cân_nhắc đi bác_sỹ tâm_lý

Context: Phê_bình hành_vi tiêu_cực tệ nhắm Những chỉ_trích đón_nhận suy_nghĩ cảm_xúc tiêu_cực xoay_vần đầu Cố_gắng thông_suốt hành_vi gia_tăng căng_thẳng ta tấn_công Hãy môi_trường khả_năng Nếu hạnh_phúc phụ_thuộc tiêu_cực tệ Giữ cảm_xúc tiêu_cực Tránh cảm_giác giải_quyết vui_vẻ dần lún sâu thế_giới ta Một hữu_hiệu giúp_đỡ tiêu_cực duy_trì sự_tích cực tiêu_cực Điều vui_vẻ giúp ta hành_xử cuộc_sống Tạm dừng Con_người khả_năng nắm_bắt cảm_xúc tâm_trạng xung_quanh ảnh_hưởng Cho_dù hết_sức yêu_đời tiêu_cực duy_trì vẻ lạc_quan Thỉnh_thoảng tạm ngưng gặp_gỡ tiêu_cực Một_cách duy_trì sự_tích cực vững nhận_thức cảm_xúc Khi cảm_xúc tiêu_cực lấn_át kiểm_tra nhắc_nhở Chẳng_hạn Mình bực chất_lượng phục_vụ nhà_hàng hội phàn_nàn phút Mình Cơn bực_tức Bạn vững vẻ tích_cực ý_nghĩ Sử_dụng óc hài_hước Chúng_ta xu_hướng mặt tiêu_cực tình_huống bóp_méo trải_nghiệm tiêu_cực óc hài_hước giúp chống thôi_thúc tự_nhiên não Lần huyên_thuyên đổi chủ_đề hài_hước Chiếc xe đột_nhiên dở_chứng chạy kịp chuyến xe_buýt Xui Nhưng bảo béo Xem tập_thể_dục đi Nhắc_nhở tiêu_cực ta trở_nên phi_lý Bạn dễ_dàng duy_trì sự_tích cực vướng tiêu_cực vô_lý Ví_dụ phàn_nàn hỏng tối phim 2D thay_vì 3D đừng Bạn quyền phim thưởng_thức trọn_vẹn tối Tránh bẫy tư_tưởng vô_lý ta Cùng trở_nên tiêu_cực lôi_cuốn Những nghiên_cứu con_người tham_gia hoạt_động thú_vị bạn_bè hành_động thú_vị Tuy_nhiên ủng_hộ tiêu_cực tệ Anh hợp_lý đẩy lún sâu vũng bùn tiêu_cực Khoa_học chứng_minh trắc_ẩn chìa_khoá thành_công đối_nhân_xử_thế Rất lợi_ích tốt_đẹp thể_chất lẫn tinh_thần thương chẳng_hạn căng_thẳng trở_nên hoà_nhập xã_hội Các quan_hệ xã_hội lợi_ích tăng_cường hệ_thống miễn_dịch Lòng giúp_đỡ xung_quanh Khi cư_xử tốt_bụng khơi dậy trắc_ẩn Khi đi toan_tính gương noi Về cơ_bản trắc_ẩn tuyệt_vời xung_quanh lành_mạnh Ví_dụ giúp_đỡ Nếu xe hỏng quá_giang đẩy phụ tiệm sửa xe Nếu uất_ức người_thân gia_đình ta sẻ chia tâm_sự Những hành_động nhỏ_nhặt tác_động to_lớn cuộc_sống hai Rõ_ràng nghỉ mấy dễ_chịu đôi_khi lựa_chọn Bạn tống_khứ tiêu_cực chấp_nhận mặc_kệ đám mây đen đầu Tuy_nhiên xấu đám mây tạm_biệt Trong trường_hợp lỗi hố sâu tiêu_cực Đôi_khi tiêu_cực khơi dậy giai_đoạn đau_thương quá_khứ Chẳng_hạn quá_khứ nghiện_ngập liên_tục than_phiền gia_đình ta từ_bỏ ma_tuý khơi dậy nỗi đau_khổ Nếu đánh trúng tâm_lý chọc nỗi đau quan_hệ Điều hữu_ích từ_bỏ đối_phó tiêu_cực ta Một chuyên_gia tâm_lý phương_pháp đối_phó hiệu_quả bao_bọc suy_nghĩ lành_mạnh sống tích_cực Nếu tiêu_cực trở_nên nghiêm_trọng chẳng_hạn ý_định tự_vẫn hại nói_chuyện tin_cậy bố_mẹ thầy cô_giáo thẩm_quyền Vấn_đề nằm khả_năng


Summary: Chọn hình_thức chức_năng Vẽ bản_đồ khái_niệm nối ưu_tiên thông_tin Dùng biểu_đồ so_sánh nổi_bật khác_biệt khái_niệm Hãy thẻ ghi thông_tin thẻ khái_niệm ghi_nhớ từ_vựng Viết kiểm_tra học Học hướng_dẫn

Context: Có tài_liệu hướng_dẫn học định_dạng môn_học phong_cách_học Dù tài_liệu hướng_dẫn học môn_học mà_còn thích_hợp nhu_cầu học môn Hãy tổ_chức thông_tin thành tài_liệu hướng_dẫn học Nếu học trực_quan cân_nhắc khối tô màu tài_liệu hướng_dẫn học vẽ sơ_đồ ý_tưởng thông_tin viết tiếp_cận Nếu suy_nghĩ kiểu tuyến_tính sắp_xếp thông_tin trình_tự thứ_tự chữ_cái học chuỗi học tiếp môn Nếu kết_nối thông_tin cảm_xúc sắp_xếp ghi_chú câu_chuyện học dễ_dàng Chuyển khái_niệm toán_học thành câu_chuyện sắp_xếp tài_liệu hướng_dẫn học thành truyện_ngắn áp_dụng công_thức Nếu thông_tin nhanh_chóng định_dạng giúp hiệu_quả thu âm định_nghĩa iPod suốt thẻ ghi thông_tin kiểm_tra thường_xuyên Sơ_đồ khái_niệm viết hộp kết_nối trình_tự mức_độ Sau nối nhánh thông_tin xuất_phát Phương_pháp hướng_dẫn học giúp thông_tin học_tập liên_kết khái_niệm Một ví_dụ bản_đồ khái_niệm chương lịch_sử chuyến bay vũ_trụ tựa đề Chạy_đua vụ trụ chia hai hạng_mục riêng_biệt Hoa_Kỳ Liên_Bang Xô_Viết số_liệu liên_tục chuyến bay dự_án thành_công thất_bại Dàn_ý đôi_khi viết luận ví_dụ bản_đồ khái_niệm Nếu gạch đầu dòng công_việc tổ_chức thông_tin hữu_ích lập dàn_ý học Dàn_ý tài_liệu hướng_dẫn học dễ_dàng Nếu Vẽ sơ_đồ thông_tin kỹ_thuật giúp trình_bày quy_trình thủ_tục thay_vì viết loạt hướng_dẫn Cách khái_niệm sắp_xếp hướng trái nổi_bật yếu_tố thứ_tự xảy Mốc ghi sự_kiện tính_chất lịch_sử môn lịch_sử chính_trị sinh_học Tạo tài_liệu hướng_dẫn học biểu_đồ bảng so_sánh so_sánh đối_lập Bạn bảng sắp_xếp tương_tự lịch_sử sinh_học so_sánh tác_giả chương_trình văn_học Ví_dụ biểu_đồ so_sánh thu_thập thông_tin loài cột thông_tin xuất_xứ đặc_tính dòng Nhờ sắp_xếp thông_tin nhanh_chóng so_sánh Bạn tận_dụng biểu_đồ so_sánh học văn nhân_vật truyện cột nét thông_tin nhân_vật Tương_tự thông_tin hai tiểu_thuyết tổ_chức rõ_ràng bảng so_sánh Thẻ ghi thông_tin phiếu mục_lục kích_thước 125 x 175 cm chứa thông_tin tuỳ đem hiệu_quả ghi_nhớ độc_lập định_nghĩa khái_niệm Vì_vậy hiệu_quả học ngôn_ngữ lịch_sử Hãy viết khái_niệm mặt phiếu ghi mục_lục mặt đằng ghi dữ_kiện liên_kết khái_niệm Hãy quay_vòng thẻ thẻ đố Để lần_lượt mặt mặt thẻ Cách hiệu_quả học từ_vựng tiếng nước_ngoài Soạn kiểm_tra luyện_tập tuyệt_vời phân_tích nội_dung kiểm_tra hai kiểm_tra suy_nghĩ giáo_viên đoán câu đi Cố_gắng kiểm_tra dạng câu trắc_nghiệm điền chỗ trống trả_lời câu dạng tiểu_luận Hãy viết câu dạng kiểm_tra Nhiều giáo_viên sẵn_sàng tham_khảo dạng kiểm_tra cũ Sách_giáo_khoa kiểm_tra mẫu tuyệt_vời học Mặc_dù căng_thẳng kiểm_tra học câu kiểm_tra Hãy tài_liệu hướng_dẫn học tổng_hợp định_dạng khái_niệm thông_tin rút tài_liệu học Bạn viết nháp tài_liệu hướng_dẫn học giấy chương_trình xử_lý_văn_bản bảng chương_trình hướng_dẫn học chuyên_dụng máy_tính sắp_xếp thông_tin Một_số sinh_viên viết ghi_chú sắp_xếp thông_tin thành hướng_dẫn học viết_tay giúp trí_nhớ kết_nối thông_tin đánh_máy Trong chép ghi_nhớ máy_móc hiệu_quả đọc viết thông_tin chủ_động giúp học gấp đôi học thông_tin đọc viết Một_cách đánh_vật chữ_viết xấu đơn_giản làm_việc máy_tính thoải_mái đánh_máy tài_liệu hướng_dẫn học trở_nên sinh_động in đọc điện_thoại


Summary: Chờ 20 phút để_son nguội Rót_son bóng tuýp chứa

Context: Để_son nguội bàn tủ_lạnh muốn_son nguội Sau nguội _son chảy độ đồng_nhất hoàn_hảo Các tuýp_son bóng ví bàn làm_việc làm_quà tặng Bạn tuýp bóp tuýp chổi quét ống đựng_son lọ vật đựng Bạn nắp Rót_son tuýp nấu chảy trộn lẫn _Son rót ấm


Summary: Tập_trung con_người trí thông_minh Có trao_đổi ý_nghĩa Hướng thông_minh Thoả_hiệp phát_triển sở_thích Xây_dựng trải_nghiệm Duy_trì độc_lập Để Đề_nghị gặp_gỡ

Context: Nếu thông_minh khả_năng xung_quanh xoay quanh thông_minh Nhớ suy Người bộ_não Hãy để_tâm chú_ý khía_cạnh con_người giúp vui_vẻ sâu_sắc quan_hệ hai Ý_thức IQ lo_lắng mặt xã_hội Bởi_vậy mức_độ hai Nhớ ghi_nhận trí thông_minh chấp_nhận Chỉ đừng biến thành trung_tâm Thay trao_đổi hai Đừng gắn thông khuôn_mẫu Có_thể sôi_nổi hoạt_bát nghĩa nhân_vật thông_minh cứng_nhắc chương_trình truyền_hình Cố đừng quên thông_minh thông_minh đánh_bại lĩnh_vực con_người Ngoài lĩnh_vực khả_năng phạm sai_lầm ngớ_ngẩn bối_rối chỉ_dẫn con_người Và giúp_đỡ Trò_chuyện tình Nó giúp trân_trọng Người thông_minh ngoại_lệ Hãy duy_trì trò_chuyện trao_đổi thông_minh kết_hợp chủ_đề hai hai trải Chắc chú_tâm lắng_nghe trao_đổi Điều cho_phép hứng_thú cuộc_sống Đảm_bảo trao_đổi trò_chuyện kết_hợp chủ_đề nghiêm_túc nhẹ_nhàng vui_vẻ Chúng câu_chuyện trí_thức ngớ_ngẩn Không trò_chuyện nghiêm_túc trí_thức tình cánh cửa tuyệt_vời thể_hiện mặt ngờ_nghệch ngốc_nghếch Ví_dụ đề_cập chương_trình truyền_hình vui_nhộn chương_trình so_sánh Nhớ tiếp_nối phát_ngôn câu câu nhận_xét chú_ý Khi thông_minh IQ chú_ý con_người Nhớ con_người mặt đằng thông_minh đặc_điểm nổi_bật Thay_vì sức_mạnh trí_óc quên đi Bạn chuyển_chú chẳng_hạn khiếu hài_hước tuyệt_vời hoạt_động hai Điều giúp duy_trì đối_thoại hai mà_còn hứng_thú nằm trí thông_minh Nghĩ gặp_mặt Tự đặc_điểm nổi_bật trò_chuyện Ví_dụ Cậu máu đam_mê phiêu_lưu mạo_hiểm Sao duy_trì mãi nhiệt_huyết chán Bữa tối Xem_xét thẳng_thắn thông_minh Bạn Híc trao_đổi tri_thức đau_đầu Cậu quảng_cáo hài_kịch lãng_mạn Nora_Ephron Đảm_bảo đề_cập sở_thích trao_đổi Nó định_hướng trò_chuyện giúp hứng_thú bộ_não Thêm dạy hai thoả_hiệp phát_triển tình Dựa sở_thích nhận_xét đề_cập sở_thích Ví_dụ tập Chiến_Tranh Giữa Các Vì Sao tận_dụng Tớ hứng_thú thể_loại khoa_học giả_tưởng yêu hài_kịch lãng_mạn Nhưng thử Chiến_Tranh Giữa Các Vì Sao đổi Bạn Tớ ẩm_thực Việt_Nam tối tụi thử quán Hàn_Quốc kia Bất_kể sở_thích cố Có_thể phiêu_lưu tuyệt_vời bền_chặt tình Tham_gia hoạt_động hai yêu Cho_phép lối trải_nghiệm trải_nghiệm hai trải góp_phần thắt chặt tình hai Ví_dụ đề_nghị thử nhà_hàng công_thức nấu_nướng Các đi leo núi tham_quan Cân_nhắc kết_hợp hoạt_động nghiêm_túc vui_vẻ Ví_dụ nhà_khoa_học cực_kỳ thông_minh Một chuyến tham_quan viện_bảo_tàng khoa_học địa_phương tài_năng cho_phép toả khơi dậy hứng_thú Điều giúp khác_biệt tích_cực Cân_nhắc kỳ nghỉ chuyến đi Thư_giãn thắt chặt tình giúp hai bận_tâm thông_minh Đừng quên khoảnh_khắc thông_minh Ở trường_hợp tự_ti IQ quyết_định hợp_lý Tuy_nhiên tự_tin ý_kiến Nó chứng_tỏ tôn_trọng tôn_trọng độc_lập Đừng quên không_gian Nhiều thông_minh xây_dựng tình vững_chắc liên_tục cạnh Điều làm_bạn giúp hoàn_thiện thông_minh giao_tiếp xã_hội Hãy tự_tin niềm ý_kiến quan_điểm Điều tiền_đề trao_đổi ý_nghĩa Nếu trân_trọng ý_kiến bày_tỏ hề trêu_chọc ngốc_nghếch Mọi trân_trọng bạn_bè gia_đình trang_lứa Cả thông_minh Hãy trân_trọng khía_cạnh con_người Thể_hiện niềm hạnh_phúc thành_tựu thành_tựu thiệt_hại Dấu_hiệu khả_năng hạnh_phúc chân_thành đi_nữa Bạn gửi nhắn Làm lắm Mình vui Sẵn_sàng nhu_cầu Sẽ có_thể_chế_nhạo áp_lực ngừng thể_hiện IQ Hãy lắng_nghe băn_khoăn giải_quyết cố vui_vẻ trở_lại Một làm_quen thông_qua gặp_gỡ Cân_nhắc mời IQ gặp_gỡ khác_biệt Nhớ minh thoải_mái đông Vì_vậy 3 4 Giữ không_khí nhẹ_nhàng hết_mức đừng đề_cập IQ Điều thông_minh đa_chiều Hỏi liệu hứng_thú gặp_gỡ tụ_tập Bạn thoải_mái hai Nhưng sẵn_lòng gặp_gỡ Hãy quý_mến thông_minh thể_hiện tồi_tệ hẹn Giải_thích choáng_ngợp đôi_chút bất_an con_người hưng_phấn lôi đầu_óc đối_phó tình_huống


Summary: Giảm tiêu_thụ caffeine Uống thực_phẩm chức_năng giấc_ngủ Tập_thể_dục thường_xuyên Duy_trì thời_gian_biểu giấc_ngủ Đến bác_sĩ khám

Context: Nếu thường_xuyên chìm giấc_ngủ có_lẽ caffeine nạp Caffeine cơ_thể 5 tiếng nạp uống tách cà_phê trưa Chuyển uống trà thảo_mộc caffeine chiều thử kết_hợp trà nguyên_liệu kích_thích buồn_ngủ cúc La_Mã nữ lang đi ngủ Có thực_phẩm chức_năng sẵn hiệu thuốc cửa_hàng thực_phẩm chăm_sóc sức_khoẻ giúp kích_thích nồng_độ hormone giấc_ngủ cơ_thể Melatonin hormone điều_tiết giấc_ngủ Bạn mua melatonin giá đắt dạng thực_phẩm chức_năng Thường uống liều đi ngủ Chlor_Trimeton thuốc kháng histamine thực_phẩm chức_năng buồn_ngủ giúp_ích giấc_ngủ Rễ nữ lang nguyên_liệu lâu_đời điều_trị chứng mất_ngủ Ngày_nay bổ_sung dạng thực_phẩm chức_năng thay_vì uống trà ủ rễ nữ lang Rễ nữ lang giúp cải_thiện chất_lượng giấc_ngủ rút ngắn chìm giấc_ngủ Tập_thể_dục cường_độ 34 tuần giúp chìm giấc_ngủ đầu gối giúp cải_thiện chất_lượng giấc_ngủ Thử bài_tập aerobic chạy bơi_lội đạp xe cơ_thể mệt_mỏi vô_số lợi_ích sức_khoẻ Thử tập_thể_dục tập 3 tiếng đi ngủ dồi_dào năng_lượng chìm giấc_ngủ Sắp_xếp ngủ nghỉ cố_định giúp điều_hoà thói_quen ngủ nghỉ Cố_gắng tỉnh_giấc đi ngủ tuần Theo giúp đồng_hồ sinh_học cơ_thể tự_nhiên nhận_định đi ngủ giúp chìm giấc_ngủ Không lo_lắng lỡ ngủ một_chút tuần thực_chất cơ_thể giúp cơ_thể hồi_phục chữa lành căng_thẳng tuần Nếu khuyến_nghị hiệu_quả lo_lắng mắc chứng mất_ngủ ngưng thở ngủ bác_sĩ khám trị_liệu Họ thói_quen ngủ phương_án hành_động đơn_giản ghi_chép nhật_ký ngủ nghỉ phức_tạp uống thuốc kê đơn giấc_ngủ


Summary: Chuẩn_bị tóc thuốc_nhuộm Dùng lược nhuộm tóc phết thuốc_nhuộm Để thuốc_nhuộm ngấm Gội sạch thuốc_nhuộm Sử_dụng dầu xả tóc Bảo_dưỡng sọc màu tóc

Context: Tách sợi tóc tẩy Cách thuốc_nhuộm tuỳ_thuộc sản_phẩm Đôi_khi trộn thuốc_nhuộm thuốc trợ nhuộm bát thuốc_nhuộm bát Nếu sợ thuốc_nhuộm dính tóc mũ trùm chuyên nhuộm sọc kéo tóc lỗ mũ Phết thuốc_nhuộm toàn_bộ sợi tóc tẩy gốc tóc tẩy phết thuốc_nhuộm Lặp thao_tác sợi tóc tẩy thuốc_nhuộm che_phủ Đảm_bảo sót sợi tóc chờ thuốc_nhuộm ngấm Nếu giấy_bạc tách tóc rộng thay mảnh giấy_bạc tẩy tóc mảnh giấy_bạc nhuộm tóc Tuân hướng_dẫn đi kèm thuốc_nhuộm Thời_gian lưu thuốc_nhuộm gội sạch tuỳ_thuộc sản_phẩm Thông_thường thuốc_nhuộm lưu tóc 30 phút phát_huy tác_dụng tóc màu kiểm_tra tóc 1015 phút Gỡ giấy_bạc giấy_bạc Nếu gội sạch tóc Nhúng tóc ngập thuốc_nhuộm gội sạch Bạn ngừng xả chảy trở_nên Quá_trình nhuộm tóc tóc khô dầu xả gội sạch thuốc_nhuộm Bất_cứ dầu xả an_toàn tóc nhuộm dầu xả chuyên_sâu tóc nhuộm Để dầu xả chuyên_sâu lưu tóc 510 phút tuần duy_trì mái_tóc mềm_mại Khi tóc khô sọc màu nổi_bật Bạn duy_trì sọc màu rực_rỡ dầu_gội công_thức dưỡng tóc nhuộm Nếu sọc màu tẩy nhuộm chân tóc tóc mọc Hầu_hết cửa_hàng mỹ_phẩm siêu_thị dầu_gội dầu xả chuyên tóc nhuộm Nếu mua nhân_viên hàng cửa_hàng mỹ_phẩm


Summary: Dùng phương_pháp điều_trị ánh_sáng tia laser tần_số vô_tuyến Thực_hiện phương_pháp lột da Tiêm_Botox Tiêm chất mô mềm soft tissue filler Thực_hiện phẫu_thuật căng da mặt

Context: Trị_liệu da ánh_sáng tia laser tần_số vô_tuyến đẩy hình_thành collagen da Collagen da đàn_hồi trôngi trẻ Ghi_nhớ thử liệu_pháp Ánh_sáng tia laser tẩy sạch lớp da kích_thích collagen hình_thành nóng lớp da Da mịn săn phục_hồi điều_trị Ánh_sáng tia laser tái_tạo bề_mặt phục_hồi sẹo sẫm màu_da Trao_đổi bác_sĩ phương_pháp điều_trị laser mài mòn Đây có_lẽ lựa_chọn da chảy xệ nếp nhăn Cân_nhắc phương_pháp điều_trị mài mòn tần_số vô_tuyến Lưu_ý kết_quả phương_pháp điều_trị tần_số vô_tuyến tia laser ánh_sáng Kết_quả dao_động nhẹ trung_bình Tìm_hiểu bảo_hiểm chi_trả phương_pháp điều_trị Nếu phương_pháp trị_liệu tia laser ánh_sáng làm_bạn lo_sợ thử cân_nhắc phương_pháp trị_liệu xâm_lấn Lột da hoá_học điều_trị da mài mòn điều_trị da siêu mài mòn tẩy đi lớp da cải_thiện độ đàn_hồi da gương_mặt trông trẻ_trung Lưu_ý thông_tin phương_pháp Bác_sĩ bôi axit bề_mặt da suốt lột da hoá_học Việc nếp nhăn tàn_nhang Sẽ tuần da phục_hồi phương_pháp lột da hoá_học Ngoài_ra liệu_trình kết_quả Phương_pháp điều_trị mài mòn mài lớp da Việc kích kích sản_sinh lớp da trẻ Bạn kết_quả da hồi_phục trị_liệu Điều_trị da siêu mài mòn tương_tự phương_pháp mài mòn đi lớp da mỏng Bạn liệu_trình siêu mài mòn kết_quả phục_hồi phương_pháp mài mòn thông_thường Lưu_ý phương_pháp điều_trị siêu mài mòn kết_quả rõ_rệt Thường công_ty bảo_hiểm chi_trả phương_pháp trị_liệu lột da Botox sản_phẩm độc_tố Botulinum A khả_năng giúp da trở_nên mịn_màng nếp nhăn Cân_nhắc tiêm Botox mài đi lớp da phương_pháp xâm_lấn khácLưu tiêm Botox Hiệu_quả Botox kéo_dài 3 4 Bạn tiêm duy_trì kết_quả Botox co mặt cử_động Điều hạn_chế khả_năng biểu_lộ cảm_xúc khuôn_mặt Lưu_ý bảo_hiểm chi_trả Botox mục_đích thẩm_mỹ Một dạng tiêm Botox gọi tiêm filler Các mô mềm bao_gồm mỡ collagen hyaluronic acid căng săn da Lưu_ý tiêm filler Tiêm filler da sưng ửng đỏ thâm tím Tương_tự Botox tiêm hiệu_quả filler kéo_dài Lưu_ý công_ty bảo_hiểm chi_trả tiêm filler mục_đích thẩm_mỹ Nếu việc_làm trẻ gương_mặt cân_nhắc phẫu_thuật căng mặt Đây mạo_hiểm trẻ_hoá gương_mặt cân_nhắc cẩn_thận trao_đổi bác_sĩ Lưu_ý phẫu_thuật căng da mặt Phẫu_thuật căng da mặt kèm rủi_ro sức_khoẻ lo_ngại Phẫu_thuật căng da mặt loại_bỏ da thừa mỡ căng lẫn mô liên_kết gương_mặt Thời_gian phục_hồi gương_mặt thâm tím sưng tuần phẫu_thuật Phẫu_thuật căng da mặt kết_quả kéo_dài 5 10 Lưu_ý công_ty bảo_hiểm chi_trả căng da mặt mục_đích thẩm_mỹ


Summary: Tìm_hiểu rối_loạn lưỡng_cực Lưu_ý cảm_xúc hành_vi trẻ Trao_đổi giáo_viên trẻ Giúp trẻ theo_dõi lịch_trình chữa bệnh thuốc

Context: Trẻ_em rối_loạn lưỡng_cực gia_đình Cách trẻ thông_qua giáo_dục Rối_loạn lưỡng_cực biểu_hiện cảm_xúc trẻ chuyển_đổi giai_đoạn hưng cảm trầm_cảm Trong giai_đoạn hưng cảm trẻ ngờ_nghệch mãnh_liệt vui_vẻ nổi_nóng Chúng ngủ hành_vi nguy_hiểm Trong giai_đoạn trầm_cảm trẻ trở_nên trầm_lặng lãnh_đạm khóc Chúng tội_lỗi vô_dụng hứng_thú tham_gia hoạt_động Ngoài_ra trẻ than_phiền đau ngôn_từ bày_tỏ cảm_xúc buồn_bã tuyệt_vọng Rối_loạn lưỡng_cực Rối_loạn lưỡng_cực I nghiêm_trọng kèm hưng cảm kéo_dài sáu Rối_loạn lưỡng_cực II bao_gồm giai_đoạn hưng cảm ngắn nghiêm_trọng Có dạng rối_loạn lưỡng_cực nhẹ nằm hai Khi trẻ chẩn_đoán mắc rối_loạn lưỡng_cực bác_sĩ tâm_thần giải_thích bệnh cho_phép câu Cách trẻ trao_đổi bác_sĩ bác_sĩ tâm_thần trẻ Họ khuyến_nghị bạn_đọc sách_báo hướng_dẫn kiểm_soát cảm_xúc trẻ rối_loạn lưỡng_cực Bắt_đầu ghi_chép hằng hành_vi trẻ Cảm_xúc hôm_nay trẻ Điều cảm_xúc Dạo ngủ Trẻ thuốc Đây yếu_tố bệnh trẻ Điều giúp theo_dõi tiến_trình tác_dụng phụ xảy kết_quả liệu_pháp thuốc Cung_cấp thông_tin bác_sĩ bác_sĩ tâm_thần phương_pháp điều_trị trẻ kết_quả Họ nắm tình_hình học_sinh Trẻ rối_loạn lưỡng_cực học_tập giao_tiếp giáo_viên lưu_ý Trao_đổi giáo_viên năm_học Mặc_dù nhận_thức bệnh_tâm_thần dần nghi_ngờ Bạn giải_thích rối_loạn lưỡng_cực bệnh sinh_học tiểu_đường trẻ trợ_giúp Càng minh_bạch Bạn ghi_danh sách trường_hợp ngoại_lệ giáo_viên Ví_dụ trẻ kiểm_tra giải đố Bạn giáo_viên trường_hợp ngoại_lệ quy_định trường_học Bạn thảo_luận nhu_cầu ban_giám_hiệu chẳng_hạn hiệu_trưởng bảo_đảm đáp_ứng nhu_cầu Đề_nghị bác_sĩ bác_sĩ tâm_thần trẻ viết giấy chứng_nhận Sự giải_thích chuyên_môn giúp giáo_viên Một_số trường giấy khám bác_sĩ bác_sĩ tâm_thần điều_chỉnh Trẻ kiểm_soát Giải_thích trẻ lợi_ích liệu_pháp chữa_trị thuốc Nhắc trẻ uống thuốc đi khám Trao_đổi trẻ bệnh thông_qua điều_trị giải_thích mắc bệnh_tâm_thần xấu_hổ


Summary: Mua bột sữa mèo thay_thế Chuẩn_bị mèo Cố_định mèo bình sữa bú Cho mèo thường_xuyên

Context: Bạn nhãn_hiệu Cimicat phòng_khám thú_y cửa_hàng vật_nuôi internet Đây sữa công_thức mèo sơ_sinh thành_phần tương_tự sữa mèo mẹ Không mèo uống sữa bò đường lactose dạ_dày mèo khó_chịu Nếu sữa thay_thế mèo đói uống tạm sôi nguội Sử_dụng ống nhỏ_giọt ống_tiêm mua sữa thay_thế phòng_khám thú_y cửa_hàng vật_nuôi Nước giúp mèo khó_chịu dạ_dày Tiệt_trùng bình sữa núm vú sôi nguội khăn sạch Trộn công_thức thay_thế sữa đánh trứng đánh tan bột Bạn ấm sữa 3537 độ C mèo bú Ở kiểm_tra giọt cổ_tay hỗn_hợp nóng Luôn ấm mèo Không mèo nhiệt_độ cơ_thể 35 độ C viêm phổi mèo thở tử_vong Không ẵm mèo bú bé Thay đặt_chân khuỵ đầu thẳng bú sữa mèo mẹ Giữ gáy núm vú đẩy miệng mèo Khi mèo điều_chỉnh núm vú thoải_mái Bạn mèo mút sữa bình Không xịt đút miệng Kích_thích mèo ợ hơi Bước bé Ẵm mèo ngực đùi vai nhẹ_nhàng chà_xát vỗ lưng 2 ngón trớ Nếu mèo bám chặt yên khuôn_mặt di_chuyển đầu Cho mèo bú chắt giọt sữa Khi bám cố_định Mèo đói kêu_gào ngọ_nguậy núm vú bú sữa Cách 23 2 tuần Bạn bình sữa núm vú thiết_kế mèo sản_xuất Catac Thực_hiện hướng_dẫn bao_bì chất thay_thế sữa xác_định cần_thiết bữa Mèo bú no ngủ_gật bú sữa bụng tròn Trong trường_hợp khẩn_cấp chai thuốc ống_tiêm nhỏ_giọt sữa miệng mèo Sau 2 tuần 34 ban_đêm 6


Summary: Tránh rặn đi_cầu Uống Tiêu_thụ chất xơ chế_độ Tránh thuốc nhuận_tràng Thường_xuyên tập_thể_dục Chú_ý mắc đi_cầu Sắp_xếp đi_cầu đều_đặn

Context: Bạn dựa trọng_lực đi_cầu ruột hoạt_động tự_nhiên Nếu đi_cầu cố sức rặn thử đi_lại 1 tiếng Uống 810 cốc Phân chứa chứa phân mềm Chất xơ giúp phân phân đi trực_tràng hậu_môn dễ_dàng Nhờ chất xơ giúp đau trường_hợp trĩ Thực_phẩm cung_cấp chất xơ bao_gồm Hạt Tiêu_thụ nắm hạt Chia cung_cấp chất xơ cơ_thể Ngũ_cốc nguyên hạt gạo_lức lúa_mạch ngô hắc mạch lúa_mì Bulgur _kiều mạch bột yến_mạch Hoa_quả hoa_quả vỏ Rau củ rau lá xanh cải cầu_vồng cải rổ cải bó xôi rau bina xà_lách rau_dền Đậu Tuy_nhiên đậu hơi Thuốc nhuận_tràng nghiện suy_yếu đường ruột táo_bón mãn_tính Nếu thuốc nhuận_tràng thảo_mộc nhuận_tràng thay_thế Phan tả diệp hạt mã_đề hai thảo_mộc nhuận_tràng Phan tả diệp chất mềm phân tự_nhiên nhẹ_nhàng Bạn bổ_sung phan tả diệp dạng viên nén hướng_dẫn bao_bì trà đêm Bên cạnh chất xơ hạt mã_đề thuốc Metamucil Hạt mã_đề chất độn tự_nhiên Bạn tập bài_tập thể_dục Aerobic sức_bền bài_tập tim đơn_giản đi Tập_thể_dục giúp tim khoẻ_mạnh tăng_cường chức_năng hệ tuần_hoàn Trong tập_thể_dục tuần_hoàn thúc_đẩy loại_bỏ trĩ thải máu trĩ lối sống vận_động hệ tuần_hoàn suy_yếu Không cố nhịn mắc đi_cầu Hãy đi_cầu bồn_cầu Ngồi nguy_cơ trĩ Hãy sắp_xếp đi_cầu gián_đoạn Nếu chảy_máu giúp đi_cầu dễ_dàng Mặt_khác đi_cầu đều_đặn dấu_hiệu sức_khoẻ


Summary: Nhận_biết cảm_giác Gia_tăng Ngừng Từ_chối nhờ_vả Thay_đổi lịch_trình Thay_đổi hoàn_cảnh Thử phương_pháp cai_nghiện đột_ngột

Context: Cảm_giác buồn khổ tự_nhiên bình_thường chấp_nhận Đừng xấu_hổ thừa_nhận trải thời_khắc Cố_gắng thấu_hiểu đừng chối_bỏ cảm_xúc Thay_vì kiểm_soát cảm_xúc Để dịu nỗi đau gái chạm cố_gắng quẩn_quanh Không ngừng liên_lạc Điều buồn khởi_đầu cuộc_sống Nếu hai bạn_bè ngừng liên_lạc Chỉ gái gọi đừng chủ_động gọi rủ đi Thi_thoảng hai hai rõ_rệt thay Không biểu_hiện ẩn_ý bạn_bè rõ_ràng từ_chối tặng đặc_ân kia Khi gái say_mê ta tình_cảm lợi_dụng lầm Điều hành_động hai khả_năng Thứ bình_thường đương_nhiên hai cố_gắng lấy_lòng đổi hẹn_hò thoải_mái Nếu mua quà gái đòi tiền cà_phê hoá_đơn nhà_hàng ngỏ sẵn_sàng chở nàng đi đối_xử đặc_ân ngừng Dùng phép thử đơn_giản liệu hành_động đặc_ân Khi định giúp liệu tương_tự nam Nếu câu trả_lời nghĩa cố_gắng đặc_ân Nếu gái quen sẵn_sàng giúp_đỡ lên_tiếng lịch_sự từ_chối đề_nghị giải_pháp chẳng_hạn gợi_ý giúp Nghĩ cớ nhẹ_nhàng ví_dụ Anh cố_gắng tiết_kiệm Tối cho_xong bài_tập dọn_dẹp nhà_cửa gọi điện người_thân Nếu quý_trọng tình buồn Việc rời trường phút lệ giúp gái mộng lối đi hành_lang Chọn lớp_học giờ_giấc thường_lệ giúp gái Nếu làm_việc cân_nhắc đổi ca gặp_mặt Cô gái yêu thành_viên bạn_bè Bạn thử đi thay_vì Nếu bạn_bè thường_xuyên gặp_gỡ cân_nhắc Họ vui gái trót yêu thầm Nếu ý_nghĩ trông gái tim đau_nhói có_lẽ kế_hoạch ngừng Chuẩn_bị sẵn cớ lịch_sự chẳng_hạn Bây_giờ bận học lắm Hôm_nay đi mệt từ_chối khéo_léo đề_nghị Dần_dần liên_lạc


Summary: Uống tách trà hoa_cúc La_Mã Chườm nóng bụng Uống cơm Thưởng_thức tách trà gừng tươi nóng

Context: Cúc_La_Mã liệu_pháp thảo_mộc hoạt_động chất kháng_viêm Trà cúc La_Mã giúp xoa_dịu dạ_dày niêm_mạc dạ_dày xáo_trộn cân_bằng vi_khuẩn tác_động thuốc Đun sôi rót sôi túi trà Đậy tách trà ấm trà chờ trà ngấm 1520 phút Trà ngấm đậm Thêm thìa_cà_phê mật_ong chất trà chất Một chai nóng đai quấn nóng chườm bụng giúp dạ_dày thư_giãn dễ_chịu Nếu đau co thắt thuốc kháng_sinh cảm_giác ấm da giúp thả_lỏng đỡ đau Nếu túi chườm nóng thử đổ gạo đậu pinto khô vật đựng vải sạch tất thích_hợp Đảm_bảo vật đựng kín buộc cài kim_băng lò_vi_sóng nóng 30 giây nguyên_liệu ấm Không túi chườm nóng Bạn cảm_giác ấm da Tìm dễ_chịu nằm túi chườm nóng vững_vàng bụng Chườm 15 phút Bạn lặp tuỳ_ý Nước cơm nồi nấu cơm Nước cơm uống giúp dịu dạ_dày tráng lớp lót niêm_mạc dạ_dày Nấu cơm nấu ½ cốc gạo gạo trắng bình_thường gấp đôi cần_thiết trường_hợp ½ cốc gạo nấu 2 cốc Đun sôi hạ lửa đun liu_riu 20 phút gạo mềm Trút cơm rổ để_dành cơm bữa Hứng cơm bát nồi Rót cơm cốc uống ấm Bạn 1 thìa mật_ong Gừng giúp thư_giãn đường ruột liệu_pháp hiệu_quả chữa co thắt dạ_dày Gừng hiệu_quả buồn_nôn Nhấp ngụm trà gừng ấm đau dạ_dày uống thuốc kháng_sinh Rửa gọt vỏ băm nhánh gừng 255 cm Đun sôi 12 cốc gừng Càng trà loãng ngâm gừng trà đậm_đặc Đun sôi 35 phút ngâm 35 phút Nhấc trà gừng bếp lọc xác gừng rót trà gừng tươi cốc ấm trà Bạn trà gừng thìa mật_ong chất Một_số lát chanh trà gừng nóng giúp đau dạ_dày


Summary: Tìm_hiểu giới_hạn VPN Cài_đặt VPN Bật dịch_vụ VPN Chọn quốc_gia Mở_YouTube Tìm_kiếm video Mở video

Context: Đây dịch_vụ cho_phép ẩn địa_chỉ IP máy_tính địa_chỉ IP giúp video máy_tính hệ_thống chặn giới_hạn Tuy_nhiên địa_chỉ VPN danh_sách chặn YouTube nội_dung chặn Nếu dịch_vụ VPN cho_phép điều_chỉnh cho_phép hiển_thị video Nếu đăng_ký dịch_vụ VPN dịch_vụ cho_phép Nếu máy_tính điện_thoại VPN mua cài_đặt dịch_vụ Một_số dịch_vụ VPN uy_tín NordVPN ExpressVPN Nếu VPN chương_trình máy_tính ứng_dụng di_động khởi_động chương_trình ứng_dụng bật VPN Đây thao_tác kích_hoạt dịch_vụ VPN kết_nối Internet Mỗi VPN kích_hoạt trang trực_tuyến dịch_vụ VPN thao_tác Tuỳ_thuộc dịch_vụ VPN cài_đặt VPN máy_tính điện_thoại Nếu dịch_vụ VPN cho_phép kết_nối quốc_gia sống Đây địa_chỉ IP chặn Bạn thử quốc_gia quốc_gia chặn nội_dung Truy_cập httpswwwyoutubecom trình_duyệt web máy_tính chạm biểu_tượng ứng_dụng YouTube điện_thoại Khi video phép hiển_thị VPN tìm_kiếm video kênh Nếu video kênh mong_muốn máy_tính thử thông_tin quốc_gia trang Nhấp chạm video Nếu video phép hiển_thị VPN video bình_thường Nếu video thử thiết_lập VPN


Summary: Gia_nhập Luyện_tập đồng_cảm Cân_bằng nhu_cầu nhu_cầu Thể_hiện cảm_kích hành_động tử_tế Học thoả_hiệp Chia_sẻ Làm_tình_nguyện

Context: Hầu_như Gia_nhập liên_đoàn thể_thao ban tiếp_tân khu_phố đăng_ký thành_viên câu_lạc_bộ tiếng Pháp học Dù hoạt_động đi_nữa giúp làm_việc ý_nghĩa nhu_cầu cân_bằng thành_công ích_kỷ lựa_chọn thành_viên gia_nhập quyết_định tuyệt_vời luyện_tập rộng_lượng công_bằng Hoạt_động hiệu_quả kỹ_năng cực_kỳ ngành_nghề Trở_thành khó_lòng nhu_cầu nhu_cầu bề_ngoài phê_bình ích_kỷ ảnh_hưởng tiêu_cực Sự đồng_cảm nghĩa thấu_hiểu cảm_xúc tình_huống Sự đồng_cảm kỹ_năng luyện_tập tăng_cường giúp trở_nên bớt ích_kỷ Tiếp_tục quan_điểm hoãn nhu_cầu mong_ước làm_vậy trở_nên rộng_lượng hiểu_biết Một_số luyện_tập đồng_cảm Hỏi_thăm tình_hình Thay_vì giả_định thèm chú_ý hành_động bất_đồng hỏi_thăm xảy cuộc_sống Hãy tỏ hiếu_kỳ kiểm_tra quan_điểm diễn Hình_dung thông_cảm hành_vi Nếu xếp_hàng phụ_nữ lớn_tuổi chậm_chạp thanh_toán hoá_đơn giải_toả phê_bình giận Có_thể một_mình trò_chuyện nhân_viên một_chút hiếm gặp_gỡ Không hàng giúp thông_cảm Nếu xu_hướng trên_hết bất_chấp giá mong_muốn cân_bằng quan_hệ Bắt_đầu suy_nghĩ con_cái bạn_bè người_yêu xung_đột nhu_cầu Bất_cứ tình_huống xung_đột suy_nghĩ hạnh_phúc thay_vì giúp hài_lòng Cố_gắng giải_pháp thoả_hiệp thử nhu_cầu Hãy nhu_cầu hy_vọng mong_ước tầm Nếu người_yêu yêu bóng rỗ trận đấu trận đấu hoà đi phim Nếu lợi_dụng mong_chờ chẳng_hạn đưa_đón quan_hệ giúp công_việc Cảm_ơn Khi giúp_đỡ tử_tế thể_hiện biết_ơn nhắn món quà Để cảm_kích giúp_đỡ Thử làm_việc giúp_đỡ bạn_bè lạ trông_mong Hành_động tử_tế ích_kỷ mong_chờ phần_thưởng khen_ngợi Nghĩ khả_năng giải_pháp tuyệt_vời tình_huống vui_vẻ mong_muốn Thoả_hiệp kỹ_năng giúp thành_công tình quan_hệ tình_cảm giới kinh_doanh Khi cố_gắng giải_quyết suy_nghĩ mong_muốn Nếu gái phim mong_mỏi phim hững_hờ lựa_chọn Nếu lập_trường đi thoả_thuận hài_lòng Vậy_thì đấy lượt Mọi tồi_tệ cãi Trước đi thoả_hiệp bày_tỏ quan_điểm Điều giúp quan_điểm ổn_định cân_bằng quyết_định Hãy mượn váy yêu Chia_sẻ bữa trưa quên cơm Để trai máy stereo suốt chiều Tập thói_quen món đồ chiếm_hữu Điều giúp thể_hiện giúp dễ_dàng đi Việc quan_niệm ích_kỷ rộng_lượng ích_kỷ Dành làm_tình_nguyện cộng_đồng hoạt_động trường công_ty hành_động tự_do Bạn làm_việc thư_viện trường vệ_sinh công_viên địa_phương phục_vụ bếp dạy người_lớn trẻ_em đọc chữ Làm_tình_nguyện tầm thế_giới giúp_đỡ khác_biệt Làm_tình_nguyện giúp cảm_kích nhân may_mắn Tạo mục_tiêu làm_tình_nguyện tuần bớt ích_kỷ


Summary: Không uống rượu bia trưa Hạn_chế uống cà_phê bữa trưa Tập_thể_dục Uống tối_thiểu 810 cốc Đi khám bệnh

Context: Sau làm_việc căng_thẳng thèm uống bia rượu bữa trưa làm_bạn buồn_ngủ uống rượu_bia bữa trưa Rượu_bia chất an_thần cốc mệt_mỏi Mặc_dù cà_phê nổi_tiếng khả_năng nâng tỉnh_táo tác_dụng dần liên_tục cà_phê tiêu_thụ Việc dần liều_lượng caffein lành_mạnh uống cà_phê đổ gục nhanh_chóng tác_dụng nguy_cơ nghiện caffein Chuyển thức uống chứa caffein tách caffein giúp chiều Nước_lọc lựa_chọn tuyệt_vời cần_thiết cơ_thể suốt Còn lợi_ích đứng đi trưa Sau trưa đi dạo tập_thể_dục nhẹ Tản_bộ động_tác giãn nhẹ cầu_thang thay cầu máy nhảy dang tay_chân nhà_vệ_sinh hoàn_cảnh lịch làm_việc Tập_thể_dục nhẹ giúp máu lưu_thông xua_tan mệt_mỏi Uống giúp cơ_thể cảm_giác mệt_mỏi bữa trưa Luôn chai Nếu cực_kỳ buồn_ngủ trưa đi khám bệnh Có buồn_ngủ bao_gồm sắt chất dinh_dưỡng kháng insulin bệnh tiểu_đường đường_huyết y_khoa Chỉ bác_sĩ chẩn_đoán điều_trị bệnh


Summary: Liệt_kê lợi_thế Tìm phẩm_chất trở_nên Ghi cảm_giác chiều Nói_chuyện tin_cậy

Context: Nhiều ghen tỵ lợi_thế chiều Bạn viết ưu_điểm liệt_kê chán_nản chiều Các ưu_điểm chẳng_hạn sức hấp_dẫn phái Các ưu_điểm lĩnh_vực chuyên_môn chẳng_hạn lợi_thế môn thể_thao bóng_rổ bóng_chuyền Các ưu_điểm bao_gồm hoạt_động hàng món đồ kệ chẳng_hạn Chiều duy_nhất Hãy nét cá_tính viết Bản liệt_kê bao_gồm Gu âm_nhạc sách phim_ảnh thời_trang Những sở_thích chẳng_hạn thể_thao bánh vẽ tranh viết_lách Những siêng_năng sáng_tạo độc_đáo Các đặc_điểm chân_thật trung_thành nhân_hậu Viết nhật_ký tuyệt_vời giải_toả căng_thẳng bày_tỏ cảm_xúc Để diễn_đạt cảm_nghĩ chiều thử viết nhật_ký viết mặc_cảm Ví_dụ trêu_chọc chiều tả xảy cảm_giác Nói_chuyện cảm_giác hữu_ích yêu_quý chiều Bạn thử tâm_sự tin_cậy người_thân gia_đình Nói_chuyện sẵn_sàng lắng_nghe thông_cảm Bạn thử nói_chuyện trải cảm_giác Bạn nói_chuyện tư_vấn_viên trường chuyên_gia trị_liệu chiều quá_khổ tự_tin tránh_né tình_huống Ví_dụ tham_dự sự_kiện xã_hội ngại ảnh_hưởng cuộc_sống


Summary: Thưởng_thức tequila tequini tequila martini Thưởng_thức tequila tequila sunrise Thử Bloddy_Mary gọi vampira

Context: Tequini chứa_đựng tinh_tế đẳng_cấp martini chút niềm vui thức uống Tuy_nhiên cẩn_thận say Đổi tequini thành tequini tequila reposado vermouth Cho thành_phần bình trộn đá 75 ml tequila blanco 15 ml vermouth nguyên_chất Một_ít rượu đắng Angostura_Lắc 1520 giây cốc martini Trang_trí oliu lát chanh chanh tiêu jalapeno Tên gọi thức uống lớp màu đỏ cam công_thức tequila cam kết_hợp hoàn_hảo Cho đá cốc_vại 60 ml tequila blanco oro reposado Nước cam cốc Khuấy nguyên_liệu hai giọt siro lựu thức uống nghiêng cốc nhẹ rót siro thành cốc Siro lựu chảy đáy cốc nổi Trang_trí thìa khuấy ống hút anh_đào kèm lát cam Đôi_khi thức uống gọi Bloody_Maria Vampira cocktail thức uống Mexico dựa công_thức bloody Mary cổ_điển Món nhẹ đậm_đà duy_trì bản_chất yếu_tố cốt_lõi thức uống nguyên_mẫu Cho đá cốc thể_tích 300 ml Thêm thành_phần cốc muối 45 ml tequila blanco 1 thìa tương_ớt Mexico ví_dụ Cholula 30 ml Clamato 30 ml chanh tươi Thêm_Mexican_Squirt soda bưởi trang_trí lát chanh