Aina ya kibao linatumiwa kufunza waja wengi. Wote si watoto, vijana kwa wazee namna ya kuweza kuhifadhi afya yao. Njia mojawapo ya kuweza kupunguza mawazo mingi ili kuzuia baadhi ya maradhi yanayotokana kutokana kwa mafikiria mengi ama mawazo mengi.