उमरिया पहले दक्षिण रीवा जिले का मुख्यालय था और उसके बाद बांधवगढ़ तहसील का मुख्यालय शहर था। यह अपने मूल जिले शहडोल, से लगभग 69 किमी की दूरी पर स्थित है। सड़कें कटनी, रीवा, शहडोल, आदि के साथ शहर को जोड़ती हैं, जिस पर नियमित बसें चलती हैं। उमरिया में दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे के कटनी-बिलासपुर मडंल का एक रेलवे स्टेशन भी है।