योग के फायदे से आज सब ज्ञात है, जिस वजह से आज योग विदेशों में भी प्रसिद्ध है। अगर आप इसका नियमित अभ्यास करते हैं, तो इससे धीरे-धीरे आपका तनाव भी दूर हो सकता है। योग के फायदे मेडिटेशन के क्या-क्या फायदे होते हैं? शारीरिक लचीलापन बढ़ाता है