Sách gồm 47 bài kệ, chứa đựng những lời dạy ta thực hành chánh niệm trong những việc hàng ngày đơn giản nhất. Mỗi ngày cố gắng thực hành theo 1 bài kệ trong sách là mình đã thấy được bình an rồi.