Sách không hề hướng dẫn cụ thể làm thế nào để giảm 7kg trong 30 ngày như tiêu đề. Nội dung chủ yếuemoji_h_ng_d_n_s_ng_v_n_u_ng_l_nh_m_nh_c_i_n_y_google_c_ng_h_t_c_ch_t_nh_calories_c_i_n_y_y_trang_h_ng_d_n_t_nh_ko_c_n_mua_s_ch_b_n_b_n_g_o_l_t_v_ng_madunu_c_i_n_y_l_ch_y_u_n_pr_b_n_kho_gi_m_c_n_b_n_n_o_ko_tin_th_c_g_i_i_n_th_i_m_t_kho_nh_v_y_ti_n_tr_m_tri_u_kh_ng_ah_t_m_l_i KHÔNG NÊN MUA, PHÍ TIỀN, KIẾN THỨC CHUNG CHUNG TÌM ĐÂU CŨNG CÓ. Các bạn muốn giảm cân cứ ăn thâm hụt khoảng 500 calo 1 ngày là ok.