Genre: Promotion

OUT FIT <p/> OUTFIT je edinstvena vadba zasnovana na osnovi funkcionalne vadbe. Posebnost je izvajanje vadbe na prostem. Način vadbe in temeljna načela segajo v različne vadbene segmente in se s tem povezujejo v celoto. Torej, OUTFIT je vadba kjer obdelamo vse najpomembnejše principe sodobne vadbe: koordinacija, oblikovanje telesa, pridobivanje kondicije, moči, ravnotežja, stabilizacije, gibljivost, … Od ostalih funkcionalnih vadb se razlikuje tudi zaradi poudarka na preventivi in nadzorovanem izvajanju vaj. Bistvo je narediti nekaj dobrega za svoje telo (v vadbenem terminu čim več doseči, na čim boljši način). Vadba je primerna za vsakogar, saj se da enkratno prilagoditi na napredne vadeče kot tudi začetnike. Na svežem zraku boste tako zagotovo v 75 minutah vadbe zase našli nekaj kar vas bo navdušilo. <p/> Vadbeni termin sestavlja funkcionalno ogrevanje, abeceda teka, dinamično raztezanje. V glavnem delu so izziv predvsem vaje za moč, gibljivost, koordinacijo, eksplozivnost, ki so med seboj povezane v zanimivo zaporedje vaj, ločenih po intenzivnosti ali programirane intervalno, za čim boljše doseganje rezultatov in občuten napredek posameznika iz termina v termin. V tem delu vadbenega termina gre za oblikovanje telesa ter odkrivanje osebnih šibkosti, z jasnim rezultatom kjer je potreben napredek. Po glavnem delu sledi raztezanje in sprostitev. V vsakem primeru pa je rdeča nit celotne vadbe pridobivanje splošne kondicije in izboljšanje funkcionalnosti telesa. <p/> Vadba poteka pod strokovnim nadzorom Bodifit teama, ki je na voljo za nasvete in posvete pred in po vadbi. <p/> Cilj nadzora in zasnove posameznega vadbenega termina pa je pravilna izvedba vaj in prilagoditev le-teh na posameznikovo zmogljivost, pripravljenost in telesno strukturo. Slednje je namreč pri vsem trendovskem izpostavljanju funkcionalnih vadb in poplavi različnih ponudb tovrstne vadbe, največkrat zelo zanemarjeno. Ne smemo pa pozabit, da je to bistvenega pomena za preventivno preprečevanje poškodb in optimalno dosego ciljev. Efektiven, zabaven, edinstven način vadbe na prostem vas bo zagotovo, kot Bodifitova novost, prevzel in v pomladnih in poletnih mesecih postal vaša stalnica. <p/> Vse kar morate storiti je to, da si rezervirate svoje mesto na terminu, uživate v naravi in se prepustite energiji izvrstnnega Bodifit teama in z željo po še vztrajate na vadbi.